■今日１日の食生活を反省する為のスレ　６■

1 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 23:09

前スレが950を超えたのでまた作成しました。
今後ともヨロシクね。

パート1　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996340573&ls=50
パート2　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=999409056&ls=50
パート3　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001341736/l50
パート4　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004885786/l50
パート5　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/l50

2 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 23:34

朝：カロリーメイト1本・ブラックコーヒー1杯
昼：プロテイン入り無脂肪牛乳1杯・枝豆100g・温泉卵1コ・納豆キムチ
夜：お粥お茶碗1杯・納豆半分・ハンバーグ50g・鳥カルビ50g・きゅうりの酢の物少々
　　ほうれん草のお浸し
間食：なし

たんぱく質はまあまあ摂れたけど、脂質多いね。

3 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 23:39

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1015545082/l

4 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 23:49

朝　食パン2枚　ﾌﾟﾙｰﾝ　ヨーグルト　トマト　牛乳
昼　豆腐納豆　たこ焼き
夜　外食（チヂミ、牛タン、石焼ビビンバ　おつまみ）　酒

食パンは1枚でいいはずだ。
外食ももっとさっぱりしたメニューにしなさい。

5 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 23:50

朝：納豆､トンカツ
昼：豆腐､納豆､きむてぃ､キャベツ
夜：鳥肉､きむてぃ､キャベツ

がっつり食っちまたよ
ないすぅ～>>1さん

6 ：もっち：02/03/11 23:54

朝：スリムファーストの小さいバー（１２０）
昼：クリームパン（３５０）
間食：スリムファーストの小さいバー、パフェ（６００）
夜：サラダ、スコーン、クッキー２個（６００）

今日の反省
なんといってもパフェ。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:00

朝ナポリタン（自作）
昼鳥竜田揚げ弁当
夜春巻き4本+ビール500ｍl×2本

ダイエットになっとらーん！！
でも夜５ｋｍ走ったからええか。

8 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:06

昼　肉野菜炒めの残り物
　　りんご１個
　　グレープフルーツ2個
　　スライスチーズ5枚
　　じゃこの佃煮のおにぎり
　　オールブランと牛乳
　　グリッシーニ１箱（100ｇ）
夜　みかんアイス1個
　　雪見だいふく1個
　　まんじゅう1個
　　クリームパン半分
　　ヨーグルト１個　
　　カテージチーズ１個

徹夜と間食の取りすぎでデブデブになったので、ここ数日は間食しないでいた。なのに今朝むくみがひどいし、体重測ってみたら1､5kg増えていた。
なんかやるせなくなってバクバク行ってしまいました。体中の脂肪が憎い～！

9 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:10

朝　オールブラン
昼　うどん　バナナ
夜　炊き込み御飯　ハンバーグ　ヨーグルト

10 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:37

朝　みのバナナ　豆乳　クラッカー
昼　鶏ハンバーグ　ご飯半分　みかん
夜　低脂肪ヨーグルト（123kcal)

野菜足りないな。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:43

朝：海藻とこんにゃくのサラダ、コーヒー（無糖）
昼：卵サラダ（ゆで卵1個、レタス3枚分、トマト1個）、野菜ジュース
夜：オールブラン（40g）にヨーグルト(100g)、苺5粒

健康的ですか？のわけないか。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 02:09

昼頃起きてコーヒー。
14時　焼麩と納豆を投入したインスタントみそ汁
17時　カルーアミルク
20時　かぼちゃの煮物5切れ、もずく酢
24時　焼酎
26時　キャベツの巣ごもり卵、アサリのみそ汁

すっかり夜型生活。ろくなもん食べてないし。

13 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 02:17

朝　食パン3枚　ココア　ヨーグルト
昼　ごん太きつね　ヨーグルト
夜　幕の内弁当（肉・天ぷらは残す）　チーズパン　野菜サラダ　オレンジ１個　ヨーグルト

夜はお腹いっぱい食べちゃうんだよなぁー。

14 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 03:30

朝(20時：玄米卵御飯、納豆、ほうれん草の御浸し、つわの煮物、のっぺ、牛乳、黒酢
昼(1時：胡桃食ﾊﾟﾝ3枚、納豆、のっぺ、甘納豆、大豆と昆布の甘煮、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、黒酢
夜(5時：牛乳、ｷﾑﾁ、ｺｰﾋｰ(無糖)

運動：昼飯食べた後軽く筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ20分
　　　夜飯食った1時間後ﾗﾝﾆﾝｸﾞ40分

生活ｽﾞﾚ過ぎだなぁ、、
2200ｷﾛｶﾛﾘｰ位かな？
とりあえず豆食い過ぎ、豆まめﾏｰﾒ　甘納豆と大豆の甘煮は食い過ぎ。
昼の胡桃ﾊﾟﾝは黒ﾊﾟﾝに変えたいけど、売ってる所知らない
なんとなくｽﾄﾚｽ溜まる、ｽﾄﾚｽの捌け口に甘納豆食ってた気がする。
朝昼普通に食って夜控える、ｺﾚ最強

15 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 16:08

>>14
ちょっと待て、朝２０時って（笑）
黒酢どころの騒ぎじゃないぞ。

16 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 16:34

朝　チーズパン3個　牛乳　トマト　ヨーグルト　ﾌﾟﾙｰﾝ
昼　ロッテリアのエビバーガー、ビビンババーガー半分づつ　バナナ　都こんぶ
夜　豆腐グラタンの予定

野菜が足りてない？てかまずファーストフードはNGだな。

17 ：158/55/22.5　女：02/03/12 16:48

朝　ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ20ｇ　低脂肪乳　50ml　カゴメ野菜生活180ml
昼　ﾐﾆﾄﾏﾄ4個　蒸し鳥ささみ50ｇ　ｷｬﾍﾞﾂ、ｻﾗﾀﾞ菜　を
　　　　　　　ノンオイルドレッシングで　と昆布のおにぎり一個
夜　ごま料理のお店に付き合いで行きます・・・
　　食べ過ぎ注意！酒は飲みません。

　帰りは歩いて帰ります。小一時間ですが。
　筋トレもやる。

反省；ﾐﾙｷー2個食べた・・・

18 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 19:04

朝昼兼：おろし納豆パスタ、ごまきなこ牛乳
夜：ブルーベリー大福、テンプラ（ふきのとう、うど、ちくわ、しそ）

あとこれからオレンジとヨーグルト食べる予定。まぁまぁいいとするか。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 21:28

age

20 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 21:58

>>18
ブルーベリー大福ってどんなの？
すごいおいしそう！！

21 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 22:40

朝(6:30)　豆乳　みのバナナ
昼(12:00)　チキンカツ丼　味噌汁
夜(19:00)　野菜ジュース（78kcal)

今日から、時刻もつけてみるか。

22 ：体脂肪率８％：02/03/13 00:35

朝（１２：３０）　食パン１枚　豆パン１個　クリームパン１個　チーズ　ヨーグルト
夜（２１：００）　野菜スープ　お豆腐　おいなりさん５個　オレンジ

23 ：もっち：02/03/13 00:37

朝：スリムファーストのバー、りんご４分の１（２５０）
昼：カフェのパニーニ、コーヒーブラック（５００）
間食：シュガーレスの飴（３０）
夜：山菜おこわ、サラダ、スコーン半分（５００）
さっき：北海道バターガレット２枚（１００）

今日の反省
夜にお菓子を食べるな

24 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 00:51

朝（15:00）レンジでチンしたかぼちゃにシナモンシュガーかけ
昼（20:00）オートミール
間（23:00）裏ごしかぼちゃと茹で小豆を寒天で固めたやつ（砂糖控えめ）

夕食はたぶん酒のみで、そのまま寝そうな予感。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 00:59

朝：自作のパウンドケーキ一切れ、コーヒー
昼：昨夜の残り物の具沢山中華風スープ、ほうれん草
夜：春巻き２個、レタスサラダ、豚肉とターサイの炒め煮、太巻き２個
夜食：フランボア-ズケーキ、パウンドケーキ一切れ、チョコ２つ、歌舞伎揚げ２個

夜になって何かが切れて喰いすぎてしまった。。。
やばい、気持ち悪い。。。
こういう時ってどうすればいいのだらう？

26 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 01:12

>>25
ガムとかにしたら？夜食は。
夜食にそれじゃ糖尿病になっちゃうよ・・。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 01:29

>>20
餅の中に生クリームとブルーベリーを練りこんだ白あんが入っているものだよ。
あたしとしては、更にブルーベリーソースが入っていたりしたらうれしいなぁ。

28 ：25：02/03/13 01:32

>>26
そうだよね。そうなのよ。
わかってるんだけど･･･わかってるのに･･･泣
普段はこんな食べないんだけど今日はお客さんが来て
ケーキを土産に置いてったのです。
自作のパウンドケーキがﾀﾌﾟｰﾘあるのも問題かも･･･

29 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 02:37

朝　べーグル半分　烏龍茶　グレープフルーツ　ピクルス１本
昼　べーグル半分　烏龍茶　林檎
夜　ミートボール　ご飯半膳　サラダ　オレンジ
　

野菜が足りないな～。もっと毎食のバリエーション増やさなきゃ。
お菓子類を買わなくしてから食べなくなったよ。なければ食べない。

30 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 18:16

朝：かぶの味噌汁、ごはん、納豆、明太子、ごまきなこ牛乳
昼：無印のフリーズドライの果汁にヨーグルトチョココーティングしたやつ
　　無印のミルクケーキ苺味（飴みたいなやつね）
間食：まぐろの刺身４切れ
夜：納豆そば（そば、ダイコンおろし、納豆、シソ、なめたけ）、そら豆１２粒
　　ごまきな粉ぎゅうにゅう、ぽんかん

運動量少ないわりには量多いかも。でもダイエットしすぎると体がかゆくなる。。。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 18:33

>>30かゆくなる？？
どゆこと？

32 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 19:15

>>31
わかんないんだけど、今年はじめたなったのだ。週末だけ断食をするってのを
何回かくり返してたらそうなったような。アトピーっぽいようなかんじかなぁ、
とにかく体中かゆいけど、皮膚の薄いとこがよりかゆい。あたたまるとかゆいし。
ダイエットしないとちょっとおさまってくるかんじ。

33 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 19:35

朝食：生姜紅茶。ヨーグルト with キィウィフルーツ。サラダwith タンドリーチキンもどき。
たまねぎとピーマンのチーズ焼き（チーズ20g）。ご飯 (白米48g)
間食：蜂蜜レモンキャンディー１粒。
昼食：トマトとタマネギのチーズオムレツ(with ガーリックパウダー)。
ウィンナー２本（26g）。きゅうりとレタスのサラダ。ご飯 (白米104g)
間食：抹茶ミルク
夕食：ワカメの味噌汁。豚肉の生姜焼き。ご飯（白米82g）。サラダ with タンドリーチキンもどき。

合計約1650kcal

反省点：
今朝は基礎体温が３６度を切っていたので、摂取カロリーを多くしてみた。
……多すぎたかもしれない。
蛋白質が足りないので、寝る前に筋トレして、プロテインを摂る予定。

34 ：もっち：02/03/13 21:45

朝：おにぎり（２００）
昼：カフェのランチ（７００）
間食：ロッテリアのシェイク（３００）
夜：コールスローサラダ、プチラングドシャ半分（２５０）
デザート：ケーキ（３００）

今日の反省
日に日に食生活がやばくなっていってるような気がする。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 21:53

>>27
ありがとう！おいしそうだー。
3月は甘いもの断ち月間だから、4月になったら探してみよう！

36 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 22:05

朝―ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本・無脂肪牛乳200cc
昼―ｶﾚｰﾗｲｽ300g・納豆40g・キムチ100g
夜―素うどん200g・納豆40g・キムチ100g・シュウマイ2ｺ90g
間食―無し

ｶﾚｰ食べちゃった！

37 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 22:11

朝　チーズトースト　ヨーグルト　ﾌﾟﾙｰﾝ　トマト
昼　納豆ミートスパ　キウイ　はっさく　梅酢ジュース
夜　ﾌﾟﾘﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　甘食　食パン　蕎麦

なんで夕食に食パン食うんだよバカ

38 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 22:24

朝　オールブラン　低脂肪牛乳
昼　玄米おにぎり（ごまこんぶ）卯の花　ひじき
間　ヨーグルト　94kcal　ミルキー1個
夜　ﾐﾆﾄﾏﾄ4つ　玄米軽く一膳　野菜炒め（ﾋﾟｰﾏﾝ　ｷｬﾍﾞﾂ　もやし）少し
　　蒸し鳥小皿に少し（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）

夜が多い？栄養的には、カルシウムがもっと欲しい。
ウォーキング2時間したけど・・ミルキー分くらいは消化したかな。
先週、食べなさ過ぎて、体調崩した。
のどが狭くなるような感じで痛かった。

39 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 22:56

朝(6:30)　豆乳　みのバナナいちご
昼(12:00)　おにぎり　揚げ出し豆腐　きんぴらごぼう　味噌汁
夜(19:00)　ココア　バナナ　甘栗
間食　ビスコッティ1

スタバのビスコッティって、固くてうまい。

40 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 23:04

（15:30）コーヒー、うなぎパイ
（16:00）プロセスチーズ一切れ
（16:30）インスタントラーメン（茹でた青梗菜入り）
（21:00）ビール、焼酎

あぁぁ、もう最低。別にダイエットしてないけど、どんどん体重が減っていく。

41 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 23:17

朝：グレフル１/2・オールブラン１/２・卵とトマト煮・野菜の煮物・ギンダラ
間：チョコレート１かけ
昼：もやしラーメン・ヨーグルト1/2
間：チョコ１かけ・豆乳ヨーグルト・オートミール焼き・豆乳
夜：豆腐1/2・ハンペン1/2・納豆・オートミール・フランスパン・チーズ
　　チョコ１かけ

42 ：31：02/03/13 23:17

>>32
遅レスごめん！
ああ、私もダイエットして３ヵ月で１０キロ痩せたら
皮膚が弱くなって、掻いたらすぐみみず腫れになったよ。
今は体重３キロ増えちゃって皮膚はなんともない（複雑・・
それと似てるかも？
栄養足らないからかなぁ。

43 ：きなこ：02/03/13 23:32

朝　寝てた

昼　雑炊　海老シュウマイ　の後ずっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べっぱなし
２３時までに食べたのが
納豆４箱　ご飯たくさん　ブタの生姜焼き２３０グラム分
ほうれん草炒め　梅干し２個
ご飯だけで1000ｷﾛカロリーぐらいとってると思う。
合計で２３００ぐらいか･･･しかも運動０
やれやれだ･･

44 ：明日からダイエット：02/03/13 23:46

朝：苺みるく蒸しパン１個、ライ麦パン（６枚切り）１枚
昼：ご飯、スープ、フカヒレ卵炒め、アンニン豆腐、黒ごまプリン半分
夜：ご飯（２杯）、味噌汁、豚肉炒め（いっぱい）おから、キャベツ、リンゴ
多分3000カロリーいってます・・・・・。
明日から食事制限します。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 23:49

明日からというのはﾃﾞﾌﾞの決り文句

46 ：昨日～今日の朝まで：02/03/14 11:07

なんだか眠るのが一番の解決法な気がしてきた今日この頃。
朝と夜食たくさん食べる方なので。

昨日朝：ケーキ１個、りんご丸ごと１個、ヨーグルト、パウンドケーキ一切れ、コーヒー
昨日昼：太巻き３個、バナナ１本、カモミールティー
昨日夜：豆腐グラタン、鶏肉と白菜のエスニック煮込み
夜食：りんご丸ごと１個、野菜ジュース、歌舞伎揚げ１個、チョコ１切れ

今朝：フルーツグラノーラとオールブランの混合にヨーグルトかけ（200kcal）
　　　バナナ１本（130kcal）、コーヒー（0㌍）

今日は反省モードで過ごします。
さっきなわとびしたし。これから半身浴するし。

ところでみなさんカロリー計算、どうされてます？
一個一個調べるのが面倒で仕方ない。。。
やっぱ計算ソフトとかあった方が便利かな？

47 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 11:29

>>46
頭の中での概算で・・。何種類か覚えるとだいたい想像して判断してます。
で、こうしたレスの中でｋcal書いてくれると非常に助かる。ありがと。

48 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 17:37

朝：おろし納豆(黒胡麻入り)・ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ(ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ@ｸﾉｰﾙ)・お茶
昼：白米･漬物･煮物(大根1切れ･人参1切れ･ｲｶ1切れ)･ｷｬﾍﾞﾂ(千切り/少量)
　　茄子のﾄﾏﾄｿｰｽ和え(2切れ)･ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ(少量)･ﾋﾚｶﾂ(1切れ)･ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ(1杯)
間食：ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ(1杯)
夜：ﾁｬﾊﾟﾀ(ﾑｼﾄﾞﾘﾍﾙｼｰ@ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ)･ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ(1杯)

今食べたﾁｬﾊﾟﾀ(ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁみたいなﾔﾂ)。
｢ﾑｼﾄﾞﾘﾍﾙｼｰ｣ってのに釣られて買ってみたものの
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの油がﾁﾄ気になって仕舞った…。
見た目的には、蒸し鳥&ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄetcで良さ気なｶﾝｼﾞだったんだけどなぁ。
300～400ｷﾛｶﾛﾘｰはありそうなﾖｶｰﾝ。

49 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 17:43

>46
＞ところでみなさんカロリー計算、どうされてます？
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

この板で教えてもらったところなので知ってるかもしれませんが一応

50 ：きなこん：02/03/14 20:31 ID:kBbCQD6g

朝　寝てた

昼　卵かけ納豆ご飯　焼き鳥４本　＞７００カロリーぐらい

夜　ご飯２００グラムぐらい　焼き鳥1本
　　ほうれん草炒め　ﾄﾘカツたくさん　　＞１０００カロリーぐらい

ん～また食いすぎた　これから２００カロリー分ぐらい走ってきます。

51 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 20:35 ID:I0uCniuM

朝：ホットミルク
昼：ロッテリアのエビバーガー、ふるポテ
夜：稲荷寿司１個（小さめ）、肉じゃが、納豆、ごまきなご牛乳、ぽんかん

昼のエビバーガー重いな。しかもポテトもそうとうカロリーあるし。わかって
てもたまに食べたくなる。でもたまにならいいか。。。

52 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 20:51 ID:dMSgpwsA

朝　牛乳　食パン　バナナ　プルーン
昼　野菜マン　蒸しパン　アミノドリンク
間　カステラ
夜　おくら納豆　しゃぶしゃぶ　はっさく

カステラってなんだバカ

53 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 20:55 ID:qT5Uw3rc

朝：ごはん・肉じゃが・卵焼き少々・おかし
昼：アーモンドクッキー7枚・カステラ
夜：いちご１パック・小松菜の和え物

ヤヴァい。昼食べてから体調悪かったから寝ちゃった
脂肪に変わってるかも……

54 ：もっち：02/03/14 22:02 ID:cq6W/ghk

朝：りんご４分の１、スリムファーストバー（２６０）
昼：ミスドのチーズボール、抹茶シェイク（６５０）
間食：シュガーレス飴３つぶ（３０）
夜：りんご１個、サラダ、ポタージュスープ、カボチャの煮物一切れ、赤飯（６００）

今日の反省
ミスドが・・・

55 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 22:06 ID:xN3uccWY

朝：バナナ、レーズンロールパン
昼：巻きずし、さばずし
夜：ガーリックチャーハン、フランクフルト３本

フランクフルト３本がよけいだった。
どっちの料理ショー見てたら何となく食いたくなってもうた。
明日は夜お粥だけにしておこう・・・。

56 ：　　：02/03/14 22:06 ID:EEIjnQq6

朝：寝
昼：寿司６カン　
夜：もやしと豚肉の炒め物　茶碗蒸し　真だこの唐揚げ
　　メロンパン　蓮根と挽肉の挟み揚げ　キノコのホイル包み焼き

晩ご飯を豪勢にしすぎた
メロンパンはやめらんねぇな

57 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 22:06 ID:ATvs3T.6

>53
ちょっと寝てしまったからってすぐには脂肪にはならないよ。
明日調整して持ち直せば全然ＯＫ！がんばれ！

58 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 22:11 ID:ouU54x0I

朝：プロテイン入り牛乳（無脂肪）
昼：お粥・ほうれん草・納豆・ほうれん草・ゆで卵
夜：お粥・大根と蒟蒻と鶏肉の煮物・キムチ
間食：カステラ

知人のおばあちゃんに勧められて断れずカステラ食べてしまった･･･

59 ：46：02/03/15 00:10 ID:0962WV4Y

>>47
なるほど。そうだね、ここのスレ見て覚えておくと
外出先でも計算できてなかなかｲｲかもー♪

>>49
ありがとう。でもごめん、知ってた･･･
なんか素材一個一個調べるの結構大変だし
載ってないのもあるから、専用のソフトとか
使ったほうがいいのかなーと思ったのです。
大雑把でもいいから料理の名前と量を打ち込んだら
カロリー出してくれるようなやつ。（あるのかな？）
でもサイト自体はホントよく利用してて助かる。
栄養価までわかるからね。
カロリーだけでなく栄養のバランスよい食事を計画できてﾖｼ!

60 ：46：02/03/15 00:11 ID:0962WV4Y

で、今日の続き。
昼：残り物野菜のチャーハン（380kcal）、くぎ煮少量（90kcal）
間食：カンロ梅のど飴（9kcalだっけ？）
夜：ほうれん草おひたし（6kcal）、もやしとニラの炒めもの（82kcal）
　　ほっけのひらき少量（71kcal）麦茶
夜食：チョコひとかけら（20kcal？）
総計（46書き込みの朝食分も含めて）だいたい1000kcalくらいかと。
反省モードだったけど、昼のチャーハンはちょっと失敗だったかも。

大雑把にこんな感じ。抜けてるのもあるかも。
あと油分・調味料分あんまり換算してないのと、
食料の重量があんまりわからないので間違ってる部分もありそう。
あー調べつかれた。。。
チョコ食べたいよー！！
↑ホワイトデーでお返しにチョコ詰め合わせもらった。。。

61 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 02:31 ID:02Aplcaw

朝(12:00)　スパゲティ、ココア
昼(17:00)　やきいもパン、ウーロン茶
夜(22:00)　ラーメン＆ミニカレー

何も気にせずに過ごすとこんな食生活になるね。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 03:27 ID:H9tJRFig

朝　ソースヤキソバ（桜海老、マヨネーズどっさり
昼　トースト２枚（バター蜂蜜どっさり

夜　ポテトチップスコンソメ１８０ｇ
　　とろろ納豆蕎麦、めかぶ大量　カフェオレ
　　シーザースサラダ（粉チーズどっさり
　
ポテチ食べてるとき幸せだった。食べながら笑ってた（ｗ
いまんとこ体重が変っていないけど、３日後とかに来るんだよね、きっと
猛烈にダンベル運動したら腹減った　いちご大福が、食いたい

63 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 03:47 ID:???

＞ポテチ食べてるとき幸せだった。食べながら笑ってた

わかるわかる。普段我慢してるもんを食べた時の幸せと言ったら！
でも、その後激しく後悔するんだよねぇ～。
私は塩豆大福食べたい。あ～、お彼岸だしおはぎも食べたい。
自分であんこ作ると砂糖の量にびびるけどね（ｗ

64 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 04:44 ID:???

ゆうふぉー食ってしまった・・・

65 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 04:58 ID:???

菓子パンをたった今・・・

66 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 04:59 ID:???

今、クッキーと柿の種ともみじまんじゅうを…

67 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 05:10

昨日友達に北海道土産だと、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝの巨大詰め合わせｾｯﾄを貰いました。
空腹だった私はﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝを腹いっぱい食べました。
塩分の取り過ぎでで気分が悪くなりました。
すぐ寝ました。
次の日の私の顔は般若でした。

もうﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝは見たくありません。

68 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 05:11

夜中に食うと何でもウマイよなぁー・・・。

69 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 17:12

朝　コーヒー１杯
昼　ツナサンドふたきれ　やきとりレバー２くし
間食　アーモンド３，４粒、お好み焼きせんべい２枚

さっきおなかすいておなかすいてどうしようもなくて、豆モヤシを１袋
ゆでて、納豆かけて食べました。

70 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 19:09

朝：ラーメン、卵、納豆、ごまきなこ牛乳、トマト
昼；パン、アイス

昼のパンがきいてまだお腹すかない。夜は野菜とタンパク質中心でいくかな。

71 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 19:44

朝：ｶﾌﾟｰﾗﾒｰﾝ
昼：牛乳
夜：鳥肉､納豆そば(キムチ入り)

腹すいてきたよ､食ったばっかなのに

72 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 19:55

間食・・メロンパン、ドーナツ、ケーキ残り、クリームパン半分、チョコあげぱん
反省・・・

73 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 19:59

朝昼：抜き
夜：ヨーグルト、クリームパン

逝ってよし!

74 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 20:19

朝　食パン　牛乳　トマト　プルーン
昼　納豆ご飯　みそ汁
間　クラッカー　ココア
夜　ピザ　みそ汁　ぎょうざ

夜はしゃぎすぎ
間食はいかん

75 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 20:28

朝　メロンパン
昼　ごはん2杯（小さい茶碗）こんぶのつくだ煮　みそ汁　竹の子の煮物
間　すっぴんレモン　クッキー1枚　お茶
夜　きゅうりの酢の物・ごまあえ・菓子パンちょっと

昼前に運動しちゃったからお腹空いたよ…
メロンパンなんか食うもんじゃない

76 ：きなこん：02/03/15 20:41

メロンパン食ってる人多いね
確かにホント美味いよなーメロンパン
俺はなんとか耐えて３ヶ月ぐらい食べてないけど
んで
朝　寝てた

昼　卵がけ納豆ご飯　カツ２切れ　＞５００カロリーぐらい

夜　キムチラーメン　ご飯　まぐろ刺身　＞１２００ぐらい
　　わらび餅　ウーロン茶

自作キムチラーメン食ったらすんごい汗かいた。
軽く運動した後ぐらいの汗量でなんか得した気分。

あと１時間後にジョギ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞにいく予定。
昨日、今日となんか調子いい。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 21:46

何回たてとんねん。クズｖｂｆｇｆガｒｆｔｇｄｆｆｘｃｚｃ

78 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 23:22

>>77氏ね
朝：なし
昼：お粥（ファミレスの）
間食：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：納豆1.5パック、味噌汁、たらのホイル焼き、レタス
卵焼き、リンゴ、ライ麦パン
合計1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。朝食べなきゃ…

79 ：もっち：02/03/15 23:42

一生の不覚

朝：赤飯のおにぎり（２２０）
昼：神戸屋カフェのチーズのパン（小さめ）、スコーン（６００）
間食：プチクラッカー、シュークリーム、キャラメル、コーヒー（４５０）
夜：フランス料理のコース（前菜からデザートまで残すことなくペロリと。）（１２００）
さっき：キウイ１個（１００）

今日の反省
コース料理が・・・肉とかケーキとか全部食べたから１２００は逝くよね。。。
全体的にほぼいつもの２日分はいったな。深ーく後悔。ああ、鬱じゃ。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 23:58

朝：無し
昼：無し
夜：食パン・コーヒー

あ～腹減った……！！
今日は夜食食べそう（鬱

81 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 00:01

>>80
寝ちゃった方が良いよ
おいらなんか晩飯の後､だらだらテレビ見てたら
ビスケット一袋たいらげちゃったよ

82 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 01:24

朝(6:30) カフェオレ　リンゴ
昼(12:00)　ささみカツ丼　味噌汁
夜(19:00)　サーモンとほうれん草のキッシュ1切れ
間食　　　　みかんゼリー(140kcal)

野菜足りないな

83 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 01:41

夜ご飯（23:00）　アスパラガス5本　野菜炒め　きな粉牛乳　サトイモ人参煮物
夜食（今さっき）ごまきな粉ヨーグルト

遅い時間に食いすぎた。やっぱり早く眠るのが一番だね。

84 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 01:52

朝(19時：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、黒酢
昼(0時半：ﾋｼﾞｷ炊き込みご飯、小松菜炒め、味噌汁、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、食ﾊﾟﾝ1枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、黒酢
夜(5時予定：軽めに食う予定

運動：夜飯食ってから、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ40分位する予定

昼の食ﾊﾟﾝとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝはいらんでしょもん、、ｳﾁｭ
てか、兄貴が春休み里帰りしてきたので、運動する部屋が無い、、
したくても出来ないって、なんかﾒｯﾁｬｽﾄﾚｽ溜まるぞｺﾞﾙｧ(涙

85 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 02:22

9:30卵焼き　納豆　味噌汁
16:30トマトピザ　サラダ　チョコクレープ　コーヒー　
20:00抹茶クリーム大福
甘いもん食いすぎ。ちゃんとした物を食べたい。

86 ：きなこん：02/03/16 06:40

やばい徹夜してて今朝５時半頃から食べ始め
ご飯４００ｇぐらい
カツ４切れ
焼き鳥３本
納豆２箱　　　　　食べた･･･いきなり１２００カロリーぐらいか･･

今日はこれから１８時ぐらいまで運動しっぱなしなんで
少しは解消されるとは思うけど、まじ朝から食いすぎた･･･
まぁ昼と夜調整できれば問題ないんだけど。

87 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 20:36

朝：フルーツクリームブラン・無脂肪牛乳
昼：プレミアムクラッカー
夜：かた焼きそば

かた焼きそばってカロリーどのくらいなんだろう？

88 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 20:44

朝：あんこもち中サイズ２つ,納豆
昼：クリーム系のパスタ,ゆでたまご１個
夜：焼き魚（鯖）,チーズ,
食べたいんだけど、食べること自体が面倒でこんなもん。
体重は確実に減っているけど、なんだかダルい。

89 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 21:03

>>88
野菜不足かと思われ

90 ：・・・：02/03/16 21:12

朝・・・はちみつチーズパン2枚
おやつ・ルマンド、バームロール、お握り1個、きな粉もち3個
　　　　醤油せんべい。
昼はクッキー10枚でお腹ｲﾊﾟｰｲだったので
4時頃に・・・ケンタッキー、食パン厚切2枚、シチュー

もう体重気にしない・・・。もう知らない･･･。
でも入学式があるんだ。摂生しないと服が着れなくなる・・・。

91 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 21:41

朝（8：00）カステラ２切れ、トースト１枚
昼（14：00）おにぎり１個、たまごサンド1切れ
　（16：00）カステラ1切れ
夜（21：00）ごはん三口、カステラ１切れ
その他：缶コーヒー5缶

大量に作ったカステラを食べてばっかりかも･･･
炭水化物・糖分ばかり･･･。

92 ：スリムななし(仮)さん：02/03/16 21:44

>>90
量的にはそこまで･･･じゃないけど、栄養が偏ってるよー。
野菜食べなよ～。
入学式があるような年齢ならば実家暮らしだと思うのだが
その乱れた食生活を家族は放っておいてしまうのか？
そして夕食は無し？ひとんちの事情はわからんけどさ。

んなこと言っておいて自分もそう変わりは無いかも。
朝（9時ごろ）：チョコひとかけ（12）、コーヒー（0）、牛乳（134）
昼（12時半）：ざるそば（150）、温泉卵（82）、ほうれん草のおひたし（5）
おやつ（4時ごろ）：パンケーキ（133）、紅茶（0）、牛乳（134）
夜（7時半）：カレーライス（470）、カニクリームコロッケ（126）、サラダ（183）
ほうれんそうお浸し（5）
夜食：チョコひとかけ（12）、紅茶（0）

だいたい1500キロカロリーくらいか。多いのか少ないのか。
でも普段は夕食は炭水化物（主食）抜きにしているので
カレーライスとかだと食べちゃってつらい。
やっぱダイエットには和食だよね･･･

93 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 00:10

こいつらまたやってる・・・

94 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 00:27

88です。
>89
そうだよね、野菜が全然足りてないよね。
食べなきゃと思いつつ、調理するのが面倒でね。
ビタミン剤で補っちゃう。
明日はブロッコリとかほうれん草を茹でて食べようか。

95 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 01:59

朝(14:30) 食パン２枚　パスタ　ココア
夜(21:00) 海藻サラダ　りんご　バナナ　じゃがバター　ヨーグルト
夜中(1:00)　ビール　その他いろいろ

これからまた何か食べます。

96 ：もっち：02/03/17 02:10

朝：レーズンパン､コーヒー（３００）
昼：サンドイッチ、コーヒー（５００）
間食：シェイク（３００）
夜：ハムコロッケ２個、エビフライ、サラダ、きんぴらゴボウ（６００）
さっき：りんご１個、おかき２個（２００）

今日の反省
だめだ・・・昨日のバカ食いであきらかに胃が大きくなってる・・・

97 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 04:41

米を食べない人が増えたんだろうか...。

98 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 05:13

>97
前より食べなくなりました。（ホントは食べたいんだけどね）

99 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 05:16

朝　なし
昼　だんご3本とお茶
間食　チョコフレーク少々
夜　スパゲティーとミネストローネ2杯
夜食　たんたんメンと餃子

間食と夜食やめられない～（涙

100 ：１００get：02/03/17 08:00

>>99
朝は無し、昼はだんご3本･･･
そんなんじゃ、夜食も間食も止められないと思いますよ。
夜食にたんたん麺と餃子･･･明らかにヤヴァくないですか？
朝と昼、ちゃんとした食事をすれば、間食も夜食も
我慢する事が出来るようになると思いますよ。

101 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 17:49

朝兼昼：明太子スパゲティー、納豆、ほうれんそうのおひたし、ごまきなこ牛乳
間食：ぶどう焼き（皮のなかにあんの入った、今川焼きっぽいもの）4個
夜（予定）：ヨーグルト、オレンジ、苺、納豆

ぶどう焼き食い過ぎ。なので夜は炭水化物はとらない予定

102 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 18:05

　朝６時起床。
　今日一日何も口にしていない。
　食べ過ぎるよりもひどいと思う。

103 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 20:04

朝：納豆､蕎麦
昼：鳥肉(ケチャップ)
夜：豆腐､鯖､味噌汁

野菜ゼロ

>>98 同じ
>>101 ぶどう焼き食べてみたい

104 ：もっち：02/03/17 20:46

昼：うどん、金平ゴボウ、ポテトサラダ（５００）
おやつ：ホームパイ５個くらい（３００）
夜：菓子パン、肉じゃが、サラダ（６００）
デザート：フルーチェたっぷり（１８０）

今日の反省
今日は久しぶりに一日中家にいたからやたらたべてしまった・・・
暇だとお腹が空いてなくても食べてしまう自分が嫌だ・・・

105 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 20:56

朝（14:00）コーヒー
間（17:30）甘酒
昼（19:00）ご飯一杯、納豆（めかぶ、しそ、ごま入り）、海苔

現在、ビール。夕ご飯は何食べよう。

106 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 21:01

>>101
ぶどう焼きって初めて聞いたよ。
面白い名前だね。なんでぶどうなのかな？

107 ：101：02/03/17 21:12

ぶどう焼きは私のすんでるとこの隣町の小さな和菓子屋さんのお菓子で、人気がある
から午前中に売り切れてしまいます。小さい店なのに知る人ぞ知るというかんじで
人気お菓子です。名前の由来はぶどうの形の型でやいてるからで、ぶどう味とかでは
ないんですけどね。皮がなんともいえずもっちりしていておいしい。ああいう地元の
小さないいお店、いつまでもおいしいお菓子作り続けてほしいな～と思ってます。

108 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 21:13

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　　　.（　。・：・‘。c　.（●　　●）　；”・u。*@・：、‘）ﾉ　／　　きれいなババア
　　　（。；・０”*・o；／ :::::l l::: ::: ＼　：。・；％：・。. ）＜　　　　の方が多いじゃん
　　　（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.）　　＼　　　
　　　.＼。・：％,: ）::::|.　￣￣￣￣　| ::::（:　o`*：ｃ／.. 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　　　　(ヽ　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　　　ノ
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　　　　　　 | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::　_＿／

109 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 22:58

朝：なし
昼：うどん・ブロッコリー・まぐろのなかおち少々
夜：ごはん・ぶりやき・枝豆・味噌汁・納豆・グラタン半分・デコポン半分
間食：なし

グラタンが余計だ･･･

110 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 23:37

朝：ライ麦パン６枚切り１枚
昼：スタバのｸﾞﾘﾙﾄﾞﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｻﾝﾄﾞ
間食：ロッテリアのふるたこ２個、ユジャ茶
夜：ざるそば、サラダ、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰ
痩せたいです。。。

111 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 23:47

ほんと痩せたい、、
すごい甘くてカロリー低くてなおかつお腹が一杯になる物ってないかしらー

112 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 23:49

>>111
コーヒーにシュガーカットたっぷり入れて飲め！

113 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 23:52

>112　
もはや、済！不味い！！

114 ：スリムななし(仮)さん：02/03/17 23:55

ところてんにシュガーカットかけて食え！！

115 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 00:59

朝　食パン　牛乳　プルーン（400）
昼　納豆　ピザ　味噌汁（500)
間　コーヒーゼリー（100)
夜　トマトソースパスタ　サラダ（1000)

うーん・・・炭水化物がなぁ

116 ：386：02/03/18 01:12

朝昼兼　卵　ご飯
間食　　チョコ少し　プチグミ
夜　　　ご飯　納豆　鮭寿司　味噌汁

プチグミまずっ！！！

117 ：105：02/03/18 01:23

>>105に豆腐と麩を入れたみそ汁とイチゴ（ミルクかけ）追加。

まともな食事がしたい。

118 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 14:14

朝　いわし（缶詰）チーズ入りはんぺん　イカげそ　キウイ　みそ汁　すりゴマ
間　梅おにぎり
昼　焼き芋　いちご　納豆　おせんべい1枚　ビスケット2枚　お茶
間　バナナ　
夜　じゃがりこ　コーヒー×２　ゆで卵

昨夜は漫画喫茶にずっといて食事とりそびれちった・・・。

119 ：もっち：02/03/18 21:20

朝：おにぎり１個、キウイ１個、コーヒー（２５０）
昼：マクドのハッピーセット（ポテトは半分残す）（４５０）
間食：ハイチュウ４個（１００）
夜：サラダ、クリームパン、ジャガリコ半分（４５０）
デザート：フルーチェ、バナナ（２５０）

今日の反省
今日も甘い物と油物の食べ過ぎ・・・

120 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 21:28

朝：ロールパン一個
昼：ツナと卵のサンドイッチ、オレンジ、苺
間食：生クリームとあんこのどら焼き
夜：青菜のおひたし、納豆、牛乳

職が決まったはいいが、通勤に車で一時間４０分。。。慣れない環境と
通勤渋滞のストレスにより、ちょっと食欲減退。夜どか食いせずにすんで
まぁよかったはよかったが。。。

121 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 22:45

もっち最近ずっと反省しっぱなしだな。
クリームパンとかｼﾞｬがリコは確かに余計。お昼のマックもなー
ってか、まぁアンタの身長・体重はおろか性別すら知らんから
大きなお世話だろうけど（ｗ

122 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 22:46

　　　　　／::::::::::::::::::::＾::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::人:::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::/　..ヽ:::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::/　　　ヾ:::::::::::::::::::::::::::丶
　　　　 |::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　|::::::::::/::::::::::::ノ　　　　　　　ヽ.::::::::::::ヽ:::::::| 　　ﾌﾟｰﾝ
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　　..　 |:::::|　∴∴　_--￣｀´￣--__　∴∴　|::::::| 　＜私は２０歳だからババアっていわれる筋合いはないです
　　　　|:::::|　∴∴　　-二二二二-　∴∴　|:::::::| 　
　　　　|:::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::|
　　　　|:::::::ヽ　　　　　 -_　　　 _-　　　　ノ::::::::| ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・・・
　　　　|:::::::::丶　　　　　 .￣￣　　　　／::::::::::::|
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　　　／￣＼　丶　　　　　　　　　　　／

123 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 22:52

124 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 23:48

朝・昼　牛乳　チーズトースト　プルーン　トマト
夜　　　そば粉クレープ　チーズ　紅茶
間　　　ラテ　ガム

チーズ食べ過ぎだな
野菜も足りてない

125 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:26

朝：ライ麦パン
昼：ご飯、くらげサラダ、しゅうまい
夜：ライ麦パン、鶏肉とレンコンの煮物
痩せます様に…。。。

126 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:28

ラーメン・アイス・メロンパン、ドーナツクリームパン半分、チョコあげぱん
ヨーグルト納豆ご飯　みそ汁クラッカー　ココアピザキムチラーメンたらのホイル焼きシュークリーム、キャラメルサトイモ人参煮物
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰチョコクレープ抹茶クリーム大福カツ４切れ納豆２箱
かた焼きそばクリーム系のパスタ,ゆでたまご１個
焼き魚（鯖）,チーズ醤油せんべいカステラ２切れ、トースト１枚
カレーライスカニクリームコロッケりんご　バナナ　じゃがバター　
エビフライ、サラダ、きんぴらゴボウチョコフレーク少々肉じゃが
イカげそじゃがりこ
カレー2杯パン2枚ラーメン1杯コーンスープ2杯オレンジジュース2杯
歌舞伎揚げ14枚フラン1箱吉野家の牛丼1杯レトルトカレー1杯
チョコチップメロンパン1個プッチンプリン1個丸ごとバナナ1個クッキー２枚お吸い物
ご飯　納豆　うなぎおにぎり1個落花生20粒くらい磯辺焼2個
コーンフレーク半袋大根サラダとりつくね雑炊小豆アイスキハチのいちごサンデー
コンビニアイス杏仁豆腐目玉焼きお好み焼きポテトチップ１袋ゼリー
ココナッツサブレ５枚すき焼きチョコケーキビビンバわらび餅かぼちゃのスープ

ショックです～＞＜；

127 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:31

朝　ご飯3杯、シャケ、温泉たまご、納豆
昼　ステーキ丼（特盛）、たまご、味噌汁、おしんこ
おやつ　てり玉バーガーセット（アイスコーヒー）
夜　ご飯3倍、てんぷら、鶏カラ、味噌汁

128 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:33

↑まさか、（ｗ嘘でしょー？

129 ：128：02/03/19 00:34

>>126ね

130 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:36

>>128
男です。
人によっては普通だと思うけど？
自分にとってはチョイ食べ過ぎ…反省。

131 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:37

>>129
126かよ！
でも、確かに126はスゲー・・

132 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 00:46

朝トースト（マーガリン＆苺ジャム塗った）、ミルクティー
ヨーグルト、バナナ
昼五目ラーメン、春巻、からあげ、メロンソーダ
間食リンゴクレープ、ミルクティー
夜クリームシチュー、イカフライ、ポテトサラダ
夜食きなこもち
合計 3500キロカロリーくらい！！！！！！

133 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 01:50

朝：シリアル、ヨーグルト（200くらい）
昼：ごまきなこオレ、ほうれんそう、からあげ（たぶん200以下）
夜：すかいらーくでポパイエッグ（226？）家で冷奴と白滝（たぶん100以下）

だいたい750くらいか。少なすぎたかもしれない。
でもサプリメントも喰ってるから栄養価的には問題無いと思う･･･

134 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 01:58

>>126はさすがにﾈﾀだろ･･

135 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 02:00

昼：ミニ冷やし中華、サラダ
間食：シュークリーム、キャラメルモナカ

お腹空いたな～

136 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 03:58

>>135
それ全部一度に食べてもお腹いっぱいならないよ。

137 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 20:21

朝　人参ジュース　きなこ牛乳　プルーン
昼　豆腐グラタン　食パン　きのこ炒め　ヨーグルト
夜　納豆ごはん　味噌汁　野菜炒め　夏みかん　バナナ半分

まあまあ

138 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:22

朝：焼きそば
昼：無し
夜：焼きそば､豆腐､納豆

今日も野菜食わなかった
運動もしなかった

139 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:38

朝・・・オールブラン牛乳がけ
昼・・・ミスドのおかゆ、ミルクティー
仕事中・減ぴ茶、野菜ジュース、コーヒー
夜・・・ごぼうの炊き込み御飯2杯、大根とこんにゃくのきんぴら
　　　　ほっけの干物
甘いものがどうしても食べたくてこんにゃく畑4個。
もう食べないように歯をみがきましょた。今日はけっこうがんばった！

明日仕事休みなんで過食をしてしまうかも・・・。
だれかしかって！

140 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:42

>>139
め！

141 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:43

>140
まったく同じネタを書こうとしました。
思いとどまってよかたよ・・・

142 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:50

朝　カフェオレ・レーズンクッキー２枚
昼　ちらし寿司・味噌汁・山菜と大根卸し
夜　味噌汁・ごぼうサラダ・イチゴ・納豆
今　ﾐﾆアンパン３個・チョコ２粒

絶対あんぱんやばい！

143 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:51

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰチョコクレープ抹茶クリーム大福カツ４切れ納豆２箱
かた焼きそばクリーム系のパスタ,ゆでたまご１個
焼き魚（鯖）,ラーメン・アイス・メロンパン、ドーナツクリームパン半分、チョコあげぱん
ヨーグルト納豆ご飯　みそ汁クラッカー　ココアピザキムチラーメンたらのホイル焼きシュークリーム、キャラメルサトイモ人参煮物
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰチョコクレープ抹茶クリーム大福カツ４切れ納豆２箱
かた焼きそばクリーム系のパスタ,ゆでたまご１個
焼き魚（鯖）,チーズ醤油せんべいカステラ２切れ、トースト１枚
カレーライスカニクリームコロッケりんご　バナナ　じゃがバター　
エビフライ、サラダ、きんぴらゴボウチョコフレーク少々肉じゃが
イカげそじゃがりこ
チーズ醤油せんべいカステラ２切れ、トースト１枚
カレーライスカニクリームコロッケりんご　バナナ　じゃがバター　
エビフライ、サラダ、きんぴらゴボウチョコフレーク少々肉じゃが
イカげそじゃがりこ
カレー2杯パン2枚ラーメン1杯コーンスープ2杯オレンジジュース2杯
歌舞伎揚げ14枚フラン1箱吉野家の牛丼1杯レトルトカレー1杯
チョコチップメロンパン1個プッチンプリン1個丸ごとバナナ1個クッキー２枚お吸い物
ご飯　納豆　うなぎおにぎり1個落花生20粒くらい磯辺焼2個
コーンフレーク半袋大根サラダとりつくね雑炊小豆アイスキハチのいちごサンデー
コンビニアイス杏仁豆腐目玉焼きお好み焼きポテトチップ１袋ゼリー
ココナッツサブレ５枚すき焼きチョコケーキビビンバわらび餅

144 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 21:52

>>141
これがシンクロですね。

145 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 22:15

>>139
蒟蒻畑を四つで止めれるなんて
意志が強いのお～
一袋一気にくっちまうよ(--;

146 ：スリムななし(仮)さん：02/03/19 22:25

朝：豆大福、納豆
昼：青菜の胡麻あえ、苺、ハンバーグ、おにぎり（梅干し）
夜：ミニチーズケーキ、からあげくんチーズ、ミートソーススパ、納豆、大福

夜の大福が余分だったね。

147 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 00:08

朝：キャベツとハムとチーズのホットサンド、野菜ジュース、いちご
昼：コンビ二のとろろ蕎麦、リポビタンD
夜：湯豆腐、さばの味噌煮、ご飯、かまぼこ、バタークリームのケーキ

ケーキなんかやめればよかった・・・

148 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 00:14

朝・寝てた
昼・インスタント焼きそば
夜・お寿司（特上）

149 ：名無しさん：02/03/20 00:21

朝・・コーヒー（ブラック）
昼・・モスのベイクドチーズケーキ（約200ｋｃａｌ？）、コーヒー
夜・・カレーライス、ヨーグルト、温野菜（ドレッシングなし）、ロールパン（バターたっぷり）、カマンベール、シャウエッセン、饅頭、
今・・ビール

今は無き（？）ＢＯＯＣＳダイエット中。夜の快食が楽しみ。
おかげで　3ヶ月目で7キロ減った。
（161センチ、それでもまだ55キロ、体脂肪28％）

150 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 20:48

朝　牛乳　プルーン
昼　とんこつラーメン
夜　チョコチップアイス　納豆カレー　ぎょうざ

夜が重いな

151 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 20:57

朝・・・オールブラン牛乳がけ
おやつ・オールドファッション半分、コーヒー、たらみのタップリゼリー1個
　　　・桃紅茶
昼・・・小さいフランスパン2個
おやつ・チョコ1かけ、レーズンサンド、こんにゃく畑2個
夜・・・コロッケ2個、から揚げ2個、アスパラ揚げ半分、いか揚げ2個
　　　　プチトマトとちくわときゅうりのサラダ(梅ドレッシング）
デザート・たらみのたっぷりゼリー

休みだったからちょっと食べちゃったな。野菜がない！
明日は花見に行こう。お弁当持って。

152 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 21:08

　　　　　　　　　　　　　ﾉ∩
　　　　　　　　　　　⊂　ミ
　　　　　　　　　　　　ミ彡　д ミっ←>> 嫉妬ババア！
　　　　　　　　　　　　U彡(･) (･)ミ
　　　　　　　　　　　　　‥"┷"

　　〆⌒ヽ∩　
　　（ Θ。Θ ＜脳内脂肪デブ逝ってよし！
　（つ　目|
　人⌒ｌ..ノ
　し（＿）

ジェットアッパー２

153 ：386：02/03/20 21:11

朝・昼：サンドイッチ（卵・カニマヨ・ハムチーズ各一個）
夜：　　同上各２個ずつ
おやつ：グレープフルーツ

今日はお弁当作ったのに彼氏が風邪で中止になった…。
おかけで1日中サンドイッチ食ってたよ。　

154 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 21:33

１：３０　焼きオニギリ１個
２：００　チーズパン、お土産（ディズニーシー）のクッキー４枚
７：００　月見うどん

155 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 21:35

朝：カロリーメイト・低脂肪牛乳
昼：ご飯・納豆・味噌汁
夜：ご飯・ハンバーグ半分・菜の花のおひたし
間食：無し

じゃがりこ食べたいな･････

156 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 21:41

朝　食パン２枚　きなこもち３個
夜　たこ焼き　焼きそば　チョコレートケーキ　クリームパン

炭水化物な一日でした。

157 ：147：02/03/20 22:25

朝：寝坊のためなし（最高におなかすいた）
昼：ケンタッキー2きれ、ヨーグルト、サラダ
夜：炒飯、餃子、春巻き

あー1Kｇも痩せない・・・痩せたい・・少ない割りに油分多い？

158 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 22:28

朝：ブロッコリー、納豆
昼：ごはん、梅干し、ブロッコリー、ハンバーグ、昆布の煮物
夜：白あえ、ダイコンサラダ、納豆、唐揚げ、セブンイレブンの苺タルト2個

まぁまぁいいかな、野菜とかたくさん食べたし。夜の苺タルト２個はどうかと思う
けど、ストレス解消になったのでいいか。明日は手作りおはぎがたくさんあるので
絶対に太るだろう。でもしかたがない。。。

159 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 00:14

朝　ワラビ餅　＞？

昼　キムチらーめん　＞７００

間　わらび餅　＞？

夜　野菜餃子３個　はんぺん　ほうれん草　＞３００～４００

わらび餅のカロリーが分からん。スーパーで１パック１００円のやつで
多分２００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいだと思うんだが。
ってか全然まともに食ってないや。明日はもっと食べよ　

160 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 00:15

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒彡:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/冫、　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　__| `　／:::　　このスレ好きだな…
　　　　　　　　　　　　　　　　／丶'　　ヽ:::
　　　　　　　　　　　　　　　/ ヽ　　　 /　/:::
　　　　　　　　　　　　　　　/　/へヘ/　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 /　＼ヾミ　 /|:::
　　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　/:::
　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｙ　　　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　　／:::
　　　　　　　　　　　　　　　／　　／::::
　　　　　　　　　　　　　／　　／:::::
　　　　　　　　　　　　　（　　く::::::::
　　　　　　　　　　　　　|＼　　ヽ:::::
　　　　　　　　　　　 |　 .|＼　＼　:::::
　　　　　　＼　　　 .|　 .i:::　＼　⌒i::
　　　　　　　　　＼　 |　/::::　　　ヽ〈::
　　　　　　　　＼ |　i::::::　　　（__ノ:
　　　　　　　　 __ノ　）:::::
　　　　　　　　（＿,,／＼

おまえら食いすぎ

161 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 00:16

今日はコーヒーしか飲んでない…
鬱だ。

162 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 00:32

朝　ごはん二杯、納豆、しゃけ切り身、ポテトサラダ、大根おろし
昼　ポテトサラダ揚げパン２個、いなりずし４個
夜　ごはん二杯、目玉焼き、大根おろし、寿司４カン
間　一口チョコ二個、柿の種小パック１つ

カラダにいいんだか悪いんだか。
とりあえず主食多すぎ…

163 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 10:23

朝っぱらからかっぱえびせんが止まんねぇ。
鬱だ。

164 ：　　　：02/03/21 10:37

>>162
本当だね～炭水化物多いよ～。まあ、甘いお菓子よりもマシなのかな？

165 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 18:40

朝　ごはん、オムレツ（具たくさん）、ワカメスープ　575ｋcal
昼　オールブラン、プロテイン　　　　　　　　　　　200ｋcal
夜　ごはん、けんちん汁ｘ2杯、納豆　　　　　　　　 581ｋcal
間　さつま芋、飴　　　197ｋcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計1553ｋcal　　
けっこう食った日だったな、でも満足感ないな。

166 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 19:08

朝・寝てた
昼・たこ焼き６個とイカ焼き１枚セット（外食）これで￥２８０！安い！！
夜・キムチ鍋イパーイ、ちらし寿司１杯

167 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 19:08

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
アホっす！アホっす！（ﾌﾟﾌﾟ
真性のアホっす！！！
真性のアホが現れたっす！（ﾜﾗ
大変っす！こんなアホ見たことないっす！（爆
驚きっす！驚愕っす！愕然っす！呆然っす！大ニュースっす！
このスレッドにこんなアホがカキコするなんて驚きっす！
こんなアホ2ch始って以来っす！
信じられないっす！（笑

168 ：もっち：02/03/21 19:26

朝：スリムファースト（２００）
昼：おにぎり、ジャガリコ（５００）
間食：アイス（３００）
夜：おにぎり、肉じゃが、アイス（６００）

今日の反省
お菓子・・・

169 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 19:30

朝　牛乳　プルーン　アイス　玄米クラコット6枚（500)
昼　そば　おにぎり半分　黒ごまプリン（500)
間　アイス　玄米クラコット3枚　揚げコーン　ココア（500)
夜　豆腐のチーズ焼き　明石焼き（700)

アイスをクラコットで挟むのがおいしすぎて止まんなかった

170 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 19:41

朝：おはぎ２個、納豆
間食：コアラのマーチプリン味
夜：うどん、おはぎ一個、昆布の煮物、カツオの刺身、納豆、ヨーグルト
オレンジ

炭水化物がやばい。しかも夜のうどんははんぱなく多い。でも生理一日目だからしかたが
ないな。しかし納豆のおかげか、一日便が２回でる

171 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 20:02

朝・昼　納豆ご飯たまごがけ
間食　　オレンジジュース
夜　　　ほうれん草焼きうどん　クレープフルーツ２分の１
他　　　キャラメル２個

貧しいよぅうまいもん食いたいよぅ

172 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 20:13

朝　なし
昼　中華丼、鉄火巻き、ホットドッグ、ガーリックトースト２枚、
　　鶏腿肉から揚げ
夜　レーズンシュガーパン、ガーリックトースト１枚、煮物、サラダ
　　シューマイ２個、カブキ揚げ
喰い過ぎ。

173 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 20:41

朝　トースト
昼　にゅうめん
夜　今チョコをバカ食い。

あああー！！ビタミンゼロ。

174 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 23:41

>>167
氏ね。糞厨房。初心者。

175 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 23:46

朝　ご飯一口　味噌汁一口
昼　うどん　いなり寿司２つ
夜　お寿司５つ（納豆まき２つ・うに一つ・鯛一つ・おしんこ一つ）

間食　ごま豆腐

このまんまじゃ痩せない。
運動だけじゃ痩せない。

176 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 19:28

朝：おはぎ、ごまきなこ牛乳
昼：豆乳、チョコ
夜：てんぷら（しいたけ、まいたけ、さやえんどう、うど、イカ
　　さつまいも、にんじん）納豆、オレンジ、ヨーグルト、苺ミルク

てんぷらでおなかいっぱい。。。野菜たくさんとれたからいいか

177 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 19:33

>176 あははは、おまえ今に痛い目にあうよ(w もうなんか体のことなんてどうでもいいって感じの食生活だな、

178 ：１７７：02/03/22 19:38

俺は朝コンフレーク、バナナ２本、目玉焼き、サラダ、カゴメ野菜ジュース１本。昼、ご飯、焼き魚、キンピラゴボウ、納豆、サラダ、豆腐、煮物。夜はまだ、これから

179 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 19:47

改行しれ

180 ：もっち：02/03/22 20:19

朝：おにぎり
昼：パニーニ、コーヒー
夜：おでん、シュークリーム

181 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 20:28

んー・・・
豆乳８００カロリー分くらい
ブロッコリー３００グラム、もやし２袋
そうめん１束
んー・・・

182 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 20:45

朝：パン、ゼリー、豆大福、ヨーグルト
昼：おはぎ、ちらし寿司、パン、味噌汁
間：クラッカー、ゼリー
夜：味噌汁、ひじき入りハンバーグ、サラダ、ゼリー
微妙過ぎる・・・

183 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 20:55

朝・・・コロッケパン(自家製）2個
昼・・・いちご50個(いちご狩りに行った！うまかった～～）
　　　　おにぎり、桜海老のかき揚げ
おやつ・メロンパン、クロワッサン
夜・・・納豆ご飯1膳
デザート　マカデミアナッツチョコ2個

ちょっと腹の調子が･･･。いちごのせいか？？

184 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 21:06

朝　カボチャ　キムチスープ　納豆　＞７００ぐらい

昼　なし

夜　よもぎアンパン　ハンペンたくさん　大根の葉とシーチキン炒め
　　大根たくあん　カボチャマヨネーズ
　　＞細かい数値は分からんが１０００はいってないだろ

合計１７００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい
んでバイトで結構体動かしたんで体には良い１日だったか。
ってより全然寝てないのが辛い　早く眠くならんかな･･

185 ：エントリー１番：02/03/22 21:09

_-)))コソコソ
鯖復活しました
http://wakaz.lolipop.jp/index.html
コンビニ食好きの方よかったらどうぞ

186 ：スリムななし（仮）さん：02/03/22 21:09

よりによって、夕食にすき焼き・・・・
叔父さんがきていたので｢もっと食べえや」とかうるさいし･･
明日体重計にのるのがｺｴｰ
反省

187 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 21:32

朝　ごはん　野菜サラダ　バナナケーキ　クッキー
昼　マーボー豆腐　バナナケーキ　クッキー
夜　野菜サラダ　マーボー豆腐

手作りしたバナナケーキが大量に残ってる。
ついつい食べてしまう。反省。

188 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 21:49

これ見てると現代の若者の食生活がいかにやばい状態かってわかるよな(w 絶対早くから体壊れるぞ(w

189 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 21:56

朝　玄米パン（あん入り）１こ　
昼　卵サンド１こ　
夜　おかかおにぎり半分　たけのこの里５こ　きのこの山８こ

炭水化物ばっかりじゃん・・・

190 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:39

朝　無し
昼　ご飯・ソーセージ・枝豆・黒酢
夜　お粥・鮭・キムチ・納豆・黒酢
間食　無し

野菜が少ないね。
ソーセージに脂質が多そうだ・・・。

191 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:41

ラ－メン
ホットドッグ・アイスコ－ヒ－・アップルソ－ダ
ケンタッキ－のセット
ナッチャンリンゴをガブノミ。

なんか、喉が渇いてしょうがないのです。

192 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:44

>191
ケンタッキーってのど渇くよね！
セットってなに食べたんですか？
しばらく食べてないから食べたいよー

193 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:45

>191 おまえすでに生活習慣病じゃないの？糖尿病とかさ、喉がかわいてしょうがないんだろ？

194 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:54

のどが渇いたら水を飲め、水を。

195 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:57

朝　ライ麦パン　カッテ-ジチーズ　苺ジャム　菜の花　ブロッコリー　切干大根　
昼　煮魚定食
夜　自作弁当　玄米　青葱大豆ハンバーグ　朝の残りのおかず　苺ゼリー

ここしばらく納豆食ってないな･･･
でも夜１時間くらいジョギングしたからよしとしよう。

196 ：191：02/03/22 23:11

＞192　確かグラタンセット？ですか・・・。
＞193　糖尿病？そうなの？整理だからかなあ、って思ってたのに。

197 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 23:47

朝：アセロラＣ、キャラメル
昼：トマトとチーズのパスタ、野菜ジュース、キャラメル
間食：キャラメル
夜：キャベツとベーコンのミルクスープ、フランスパン

最近朝ごはんまともに食べてない…でも朝起きれない…鬱
はぁ体がだるい。

198 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 23:52

整理は関係無いでしょう。
私は食欲が無くなるよ、整理中は。
整理前は食欲と戦うけど・・・・・

199 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 23:56

朝：麦パン
昼：五目ラーメン（メン100ｇとスープは残した）
間食：玄米フレーク一食分
夜：味噌汁、サラダ、餃子３こ、鶏肉の卵とじ煮
間食がまんできないよう。。。

200 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 23:57

ジュースなんか飲んだら余計のど乾くのに。
なんでお茶や水を飲めないんだろう・・・・・・
知り合いの巨も、そう。

201 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 00:59

朝・寝てた
昼・チキンタツタセットＭ
夜・キムチラーメン、鯛茶漬け

202 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 03:01

朝　ブルーベリーパン　クリームパン　緑茶
昼　お団子３本　ツナポテトサンド
夜　野菜カレー

明日も好きなもんばっか食べるぞ！

203 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 09:28

朝：クロワッサン
昼：チーズとクリームのパスタ、
間食：キャラメル、チョコケーキ、アイス500g
夜：パン、ハンバーグ、アイス500g

204 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 18:12

おでぶの日記みたいなスレだな。

205 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 19:55

朝：納豆、残りもののてんぷら（にんじん、さつまいも、まいたけ）、野菜ジュース
昼：シュウマイ、野菜入り卵焼き、さやえんどうの卵とじ、きんぴら
　　梅干し、ごはん
夜：ほか弁の唐揚げ弁当、納豆、オレンジ、ヨーグルト

夜のほか弁がごはんの量多いな。ほんとは野菜もっととりたかったけどなかった
ので、青汁みたいなやつの粉末を２スティック飲んだ。

206 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 20:15

デブは氏ね

207 ：もっち：02/03/23 20:24

朝：おにぎり（１６０）
昼：サンドイッチ、コーヒー（５００）
間食：飴３つぶ（６０）
夜：レタス、餃子２個、煮物、シュークリーム（４５０）
デザート：ハーゲンダッツのミニカップ（３００）

・・・・・

208 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 20:27

女ってホントに甘いものが好きなんだね

209 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 20:48

朝・・・オールブラン牛乳がけ、ミルクパン半分、クッキー4枚
　　　　よもぎ大福、ポッキー半分、焼きいも1本、ミルクティ
　　　　を9：00～11：30の間にだらだらと・・・。
昼・・・コーヒー1杯
夜・・・刺身こんにゃく、がめ煮、ごぼうとれんこんとこんにゃくのきんぴら
　　　　たけのこかき玉汁
デザート　たらみのたっぷり（みかん）

今日は朝やばかったので一万歩歩いてきたのだが300㌍しか
消費しないのね･･･。
おまけに途中でよったゲーセンでうまか棒60本ゲットしてしまった・・・。
ど・どうしよう・・・。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 20:50

ウチにもパチンコの余り玉で貰ったチョコがひとつある。
早く親が食べてくれないかしら・・・。

211 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 21:30

もっちはなんでいつも甘いもん食べてんだ？
買わなきゃいいんではないかと思うんだが。
家族が容赦なく買って来るのかな、
んで家族みんな食べてるから、つい自分も口にしてしまう･･･
とか邪推してみる。

212 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 21:36

みんな結構食べてないのはダイエットに気をつかってるから？
今はあれだけど気にしてない頃は過食症かと思うくらいの食生活だったよ

213 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 21:48

朝　無し
昼　糸蒟蒻を炒めた物、野菜炒め、キムチ
夜　ご飯、納豆、焼肉、キャベツ、胡麻豆腐
間食　無し

夜食べ過ぎたぁ～

214 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 21:49

>>212　
食べ物板の今日１日の食べたものを記録スレとか見てみ
こいつらの軽く２倍は食べてるよ
それが普通なんだろーけど

215 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 22:35

朝　オールブラン＋低脂肪乳
ひる　食パン一枚＋スライスチーズのせ　とうふとほうれん草の薄くずとじ
間食　オールブラン＋低脂肪乳　チーズケーキひときれ
夕　さば缶と豆腐をまぜて揚げたさつまあげもどき　飯一膳
そのほか、甜茶がぶのみ・黒ごまかじり。
たんぱく摂りすぎ？

216 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 20:55

昼：ミックスサンド・ブロッコリー（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
夜：カレーパン・ししゃも・納豆・蓮根の煮物・もずく

あとアメ１コ舐める予定。

217 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 20:56

朝：なし
昼：なし
夜：納豆二パック・ご飯・みそ汁

216のアメって文字を見て、猛烈に甘いもん食いたくなってきたよ（鬱

218 ：216：02/03/24 20:59

>>217
ｺﾞﾒﾝ｡
ちなみにﾁｪﾙｼｰのﾊﾞﾀｰ味だよ。

219 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 21:03

朝：食パン2枚、コーラ
昼：ラーメン、野菜炒め、ご飯大盛1杯
夜：カツ丼、味噌汁、サーモンの刺身

あと、間食にぽてち1袋+チョコ1枚。
我ながらよく食べるなあ。

220 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 21:19

朝・・・くるみレーズンパン(自家製）厚切2枚、ミルクティー
おやつ・棒チョコ2本
昼・・・納豆キムチご飯どんぶり1杯
夕方・・シュークリーム、スイートポテトパイ、揚げアンドーナツ
　　　　マロンパイ、ミルクティー

あぁ・・・やっちまった・・・。

221 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 21:36

朝　ウインナー3本
昼　ご飯とのりの佃煮
夜　かにたま　なすのみそづけ　ごはん　牛肉の炒め物

222 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 21:56

朝　なし
昼　おにぎり１個　大福２個　アーモンド
夕方　スタバのキャラメルモカ（Tall）
夜　ねぎ焼き１枚

相変わらず野菜が無い

223 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 23:30

朝：焼そば
昼：なすぃ
間：チｰズビット
夜：豆腐､納豆､レタス?､鳥肉
間：チｰズビット

チｰズビットとまらん

224 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 23:39

朝：シリアルバー１本、ビール酵母ヨーグルト1個
昼：ベジタブルサンドイッチ
夜：ラーメン、食パン1枚、スティックパン半分、刺し身
パン食べちゃだめよ～！！＞自分

225 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 23:43

朝：カレーうどん
昼：パン２枚
夜：鍋たらふく

ポテチ買ってきてしまった明日食べる予定
太りすぎで死んでしまえ自分

226 ：スリムななし(仮)さん：02/03/24 23:48

朝：コンビニのホイップクリームパン、鮭おにぎり
昼：マックでベーコンレタスバーガーのスーパーバリュー（コーラ）
夜：ハンバーク＆パスタセット、きんぴらごぼう、豆腐一丁、漬け物

今、夜の分を食いながら書き込み。だめだこりゃ

227 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:19

夜ご飯のアト、、、
春巻き３つ、餃子２つ、卵焼き2切れ、山菜おこわ1杯
リンゴ2切れ、チョコ4個、クリームパン半分
余計に食べちゃいました。
だらだら食い…鬱鬱鬱。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:20

>>225
死んでしまわないで！

229 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:26

朝　アロエヨーグルト
昼　コーヒーゼリー
夜　カップヌードル

ひもじいよ

230 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:28

この飽食の時代にどしたの>>229さん。

231 ：229：02/03/25 00:39

一人暮らしはじめて5日で資金つきた
んでこれ。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:42

>>231　５日！？はやっっ。

233 ：229：02/03/25 00:46

一人暮らし記念パーチーとかいって
友達12人ほどとカニ鍋でドンチャン騒ぎして
寝ておきたら、こうでした。
本当に情けない。
明日からどうすりゃいいんだろ。残金852円。

234 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 01:05

>>233
次の入金はまだ先だね。エライこっちゃ。

カニ鍋はおごっちゃたの？ワリカンでも高いかな。

235 ：229：02/03/25 01:11

>>234
そうなんすよ・・
カニ鍋は寄った勢いで、みんなカンパしてくれたのを蹴って
俺が払うとか、調子こいちゃってこのザマですわ。
とりあえず日払いのバイト探してきます。
身の上につきあってくれてｻﾝｸｽ。
冷蔵庫にはミネラルヲーターとちくわしか入ってませんでした
泣きそうです。

236 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 01:20

>>235酔った勢いって恐いね～。
バイト頑張れ！

237 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 02:05

>>229
インスタントラーメンと食パンですごそう。
これだけでも十分生きれる。
あと卵だな、卵があれば栄養的にも大きい。

238 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 03:21

朝：無し（寝てた）
昼：クッキー４つ
夜：回転寿司７皿

我ながらダイエットしてる者とは思えん…。
ｳﾄｩだ

239 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 03:34

>>238
＞ダイエットしてる者とは思えん
え？どんなダイエットしてるのかによるのかもしれないけど
少な過ぎぐらいだと思うよ。あと栄養バランスが悪いよ。
せめて野菜ジュース飲んどきなＹＯ

240 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 04:00

>>235
そうそう、２３７がいい解決法を言った。
ダイエー行けば５０円のラーメンや１００円の食パンがあるぞ

241 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 04:06

スーパーの閉店前30分を狙うとかどうよ？
けちけち主婦なんとかってＴＶでやってたよ。
凄く安くなるんだって。

242 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 04:12

今日閉店間際にスーパーに行って来たよ。
半額シール張られまくり。調子になって買いまくり。
貧乏人は見切り品に限る。
どうせすぐ食べるんだから賞味期限なんてどうでもいい。

243 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 21:03

近所にパン屋さんがあったらパンの耳はタダで手に入るっしょ。
豆腐やさんがあったらおからも激安っしょ。（これはそのままでは食えんがね。）
がんばって！

244 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 21:48

朝・・・ミルクティー
昼・・・ミスドのおかゆ、ミルクティー、オールドファッション半分
夜・・・筑前煮
その他・キハチのガレット、オールドファッション残り半分、減肥茶

がむばって一万歩歩いた！お腹すいた･･･。
栄養片より過ぎ･･･。はぁ。

245 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 22:33

朝：納豆、ブロッコリー
昼：唐揚げ、ブロッコリー、クラゲ、トマト、梅干し
夜：カレー、納豆、胡麻きなこ牛乳、ヨーグルト、オレンジ、シュークリーム

昼夜共ごはんの量は少なめ。明日は久々に断食しよう

246 ：もっち：02/03/25 22:37

朝：おにぎり、コーヒー（２００）
昼：ロッテリアのメンチカツバーガー、コーヒー（５００）
間食：お饅頭、りんご（２００）
夜：ご飯少し、野菜炒め、レタス（５００）
デザート：りんご、飴（１５０）

今日の反省
今日も今日とてジャンクフード

247 ：238：02/03/26 03:43

>>239
健康的に運動と食事制限で痩せようと思ってるんだけどねェ…。
ちなみにもともと少食。

今日は
朝：無し（またかよ）
昼：ハンバーグ、キャベツ、白米
夜：野菜炒め、白米

風呂で一時間ほど電話してたら1kgやせた。
水分なくなっただけだよね…。

とりあえず早寝早起やんないとな…。

248 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 07:24

朝：ヨーグルトとグラノーラと黒ごまきな粉でヘルスィ～からはじめよう
と思ったのだが。目の前に蒸しパン。･･･食べちゃったよ。
こうなったらめちゃめちゃ活動的な日にしてやるさ！！

249 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 16:17

朝：コーヒー
昼：コーヒー
夜：ビール中ビン６本・日本酒２合
　　天ぷら・刺身を各１.５人前
　　寿司５カン・あられ大量・玉子焼き・焼き魚・・・
　　仕上げにそうめん２束

今朝体重が１キロ増えてた・・・
　　

250 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 18:59

朝　なし
昼　プリンソフト（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのﾊﾟﾝ）、ブロッコリー、わかめの味噌汁
夜　ご飯、胡麻豆腐半分、鮭半分、納豆半分、目玉焼きの白身、キムチ

夕飯ちょっと食べ過ぎ。
プリンソフトはやめよう（でもおいしかった♪）

251 ：238=247：02/03/26 19:07

朝：なし
昼：一口トンカツｘ５、キャベツ、白米
夜：豚の生姜焼き、キャベツ、白米

筋肉痛が酷いので、今日は肉がメイン。
でも食べ過ぎかも…。

252 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 19:10

朝：昨日の残りのカレー
昼：昨日の残りのカレー
夜：なんにしようかなぁ～

253 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 19:18

朝　和風マーボー豆腐（市販のマーボの素に豆腐一丁）
昼　野菜ジュース
夜　もやしのおひたし　豚の生姜焼き　焼き茄子

このあとウォーキングして筋トレして豆乳＋きなこのドリンク

254 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 21:31

朝・・・あんぱん、ミルクティー、くるみ食パン半枚
昼・・・きのこ焼きうどん
夜・・・くるみ食パン半枚、ところてん、カレーちょっと、サラダちょっと

今日は雨のため3000歩しか歩けんかった・・・。

255 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 21:33

↑
朝・・・オールブラン牛乳がけ忘れてた！！いかんいかん！！

256 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:46

朝：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：五目麺
夜：玄米ご飯350ｇ！！、大豆の甘煮100粒！！ﾘﾝｺﾞ１個、
キムチ、味噌汁、豆入りの魚肉ねりもの
間食：ごまあんこ大量になめた～！！
そして、今夜食に甘い玄米フレークﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べてる！！
太りますよね・・・・・・・・・・。

257 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:49

↑運動しる！

258 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:50

朝　オールブランといちごと低脂肪乳
それからししゃも２本とマカロニサラダとツナマヨのせ食パンを
２枚をだらだらと食い…黒飴をなめ…
夜　ソーセージ　めだまやき　サラダ　ごはん一杯
あとダイエットコークと柿の種。
柿の種うまー。

259 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:52

朝　豆腐の味噌汁　ホットケーキ２枚
昼　食パン１．５枚　きな粉ペースト　ブロッコリ１房
夜　アーモンド　チーズ８枚
少ないなー

260 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:53

朝：オールブラン40gヨーグルト100gがけ、林檎1個
昼：卵1個がけ納豆ごはん普通に1杯、
　　キャベツ葉2枚分（チョレギドレッシングがけ）、グァバ茶
夜：寒天どんぶり1杯はちみつ大さじ1杯ときなこ大さじ3杯かけたもの、
　　コーヒー

なんか胃がでかいな。私…。

261 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:55

>>259
少量でも脂質たっぷりだね。
デブまっしぐら。

262 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:56

緑黄色野菜が無ぇ～～～～～～～！！
お前ら!

263 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:56

朝寝てた
昼ピザトースト、卵サンドウィッチ（二個）ブルーベリーヨーグルト
間テイラミス（ビッグサイズ）抹茶ポッキー（二袋）
夜納豆ご飯、もやしと豚の味噌炒め、ひじき、ポテトグラタン、

反省します・・・。食い過ぎですわね・・ﾊﾊ

264 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:04

>>260
まったく脂質無いね。ダイエットしてるんだったらOK!

265 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:05

朝　アーモンドチョコ　味ごま＋納豆ご飯
　　コーンスープ
昼　エリンギ、春菊、柚子胡椒入りやきそば
夜　ポテチ、雪印クリームチーズアイス　
　　じゃがりこ　（全部完食）

夜にやりすぎちった。はー。反省しつつ右手にははっさくが～！　

266 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:11

>>265
いや、はっさくは体にいいと思うよ。

267 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:13

朝：納豆1/2パック、おかかふりかけ、ご飯1/2膳、油揚げの味噌汁、丸干鰯
昼：よもぎ餅1個、フランスパン1個、ソーセージ1本、ブロッコリー2カケ、キムチ
夜：ハムカツ3枚、天ぷら(さつま芋、ごぼう)、わかめの味噌汁、豆腐、京菜のお浸し
間：胡桃ゆべし1個、わさび煎餅1枚

食べすぎだ…(；´Д`)

268 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:21

みんな普通だと思うけど。
ダイエットしてるのか。

269 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 01:42

259です
>261
そうなのよ、デブだよ。
ダイエットのしすぎで何食べていいのかわかんないし、
食べたいものもわかんない。
４６キロから下がらん！

270 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 18:59

朝：納豆＋大根おろし＋黒胡麻＆一味・白菜の味噌汁・お茶
昼：仕出しのお弁当～白米・焼き海苔・漬物・煮魚・油揚げ(煮たﾔﾂ)・ﾋｼﾞｷとﾚﾝｺﾝ煮物
　　　　　　　　　　酢豚・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め(おかず各少量ずつ)・お茶
夜：黒糖ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(1袋/3枚入り)

夜が・・・夜がぁぁぁぁぁあああああ！！！
余りの空腹に耐え切れず一気喰い(鬱。

271 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:01

朝：無し
昼：ハーブチキンと野菜のサンドイッチ１個、野菜ジュース
夜：パンプキンパン、鮭

断食明けなのでほんとはおかゆとか食べる予定だったが、外なのでパンなど
食ってしまった。

272 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:09

朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ　ｺｰﾋｰ（ﾌﾞﾗｯｸ）
昼：肉うどん　ｷﾑﾁ
夜：素うどん　きんぴらごぼう　納豆　ｷﾑﾁ　ﾊﾞﾊﾞﾛｱ

ﾊﾞ､ﾊﾞﾊﾞﾛｱ.....

273 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:29

ご飯3膳
ロールパン1個
鮭1尾
大根　
おかし
こんにゃくゼリー
ミルクティー

てなかんじで大体1200なんですけどやっぱバランス悪い･･・ですよね。
これをどうすれば「バランスのいい」ものになるんでしょうか

274 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:34

>>273　
それﾌﾟﾗｽ野菜と納豆と卵でＯＫ
ミルクティーはお茶系にして代わりに低脂肪牛乳かプレーンヨーグルトを
１５００程度はとった方がいいと思う。

275 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:36

２７４は出来れば１日に１５００とった方がイイって事です。

276 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:38

おお！具体的にどーもありがとうございます！！

そっかー納豆・卵・プレーンヨーグルトはあるので後で食べよう･･･。
ミルクティーには普通の低脂肪乳入れて飲んでるのでいいかな。
いやいや、本当に即レスどうもでした。

277 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:40

ん？1500っつのは単位なんですか？

けっ・・・バカですいません。

278 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:43

あ、ミリグラムか。

279 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 19:43

１５００キロｶﾛﾘｰです。

280 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 20:50

朝　クロワッサン２個、キウイ１個、ヨーグルト
間　カフェオレ１本、ハイチュウ４個
昼　カレーうどん、玉子サラダ、チョコ菓子１本
夜　ご飯１杯、チーズを豚肉で巻いたフライ大２個、アジフライ１枚
　　ほうれん草おひたし、納豆、大根の味噌汁、キャベツちょっと
その後、黒糖棒１本、ハイチュウ３個

まるごとバナナが冷蔵庫にあるよ～、ガマンしなきゃ・・・

281 ：om：02/03/27 22:32

昼・ポテトサラダ(カロリー高い)とクッキー
夜・魚の缶詰とごはん

あー、、カロリー高い。でも冷蔵庫からはあとジャガイモしか残っていないから
明日からはささみと野菜で頑張ろう！！

282 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 22:50

あー腹減った。。。しかしこれから食うと明日の朝かなり後悔するので
明日カレーそばを食べる事で解消しよう。くそーーぅ

283 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 23:07

朝：納豆ご飯、味噌汁
昼：寒天にきなこ
夜：おにぎり、玄米アンパン２個、キャベツとハムはさんだ食パン
　　フルーツゼリー

夜食べてしまう…すっげー後悔。

284 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 01:44

朝：なし
昼：カロリーメイト
夜：ご飯、シュウマイ４個、豆乳１杯、りんご１個
間食：チョコパイ１個、乳酸飲料２００ｍｌ
夜に一気にたべてしまうよー。間食も。それも遅い時間に。
体重はかるのこわいよー。明日は（今日）気をつけないと・・・

285 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 21:23

昼：さんま、大根おろし、ご飯、ほうれん草お浸し、きんぴらゴボウ
夜：八宝菜、食パン、バター、キムチ納豆、いも羊羹

いもようかんは朝食べればよかったかも。

286 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 21:42

朝：コーヒー
昼～夕方：チューハイ500×４本・鶏軟骨焼き・ポテチ・あられ・おにぎり
夜：鶏スープ・ポテチ

いかんな。

287 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 22:15

朝：出汁巻き卵２切れ、スパゲティ３口くらい（旦那の残り物）
昼：ニョッキ入りカボチャのスープ、パン２つ、バター少々、コーヒー
夜：レタス入りポテトサラダ、スナック菓子３分の１，うまか棒２本、牛乳

これって、ダイエットしてないんだけどまずいよねえ～～。
栄養偏りすぎ？？

288 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 22:15

朝：なし
昼：ロッテのチョコパイ１個、ホットミルク
間食：りんご１個
夜：マーボー茄子(つまみ程度）豆乳１杯、りんご１個、ハム３枚
はぁ～悲しい食事内容だ。でも、これでも食べ過ぎだと思ってしまう私は
もっと悲しい・・・

289 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 22:39

朝：カフェオレ
昼：食パン1枚、チリビーンズ、目玉焼き、ベーコン
夜：餃子5個、チリビーンズ
間：カップアイス半分

アイス食べちゃったよーーー
どうしても食べたかったんだよーーー
もおばかばかばかばかばか！！！

290 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:09

>>287
ダイエットしていないのなら問題無いでしょう
たんぱく質が少ない気がするので肉か魚を、
それと緑黄色野菜も、もう少し欲しいかな？
で、お菓子類は間食にまわそう

>>289
その食事ならアイスぐらい全く問題ないよ
カルシウムと思えばよし！
それより野菜が少ないね
調理が面倒ならトマトかキュウリをかじっておこう

勝手な意見の糞レスsage

291 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:09

朝：なし
昼：自作スパゲッティ（菜の花　椎茸　トマト1個　ノンオイルシーチキン　オリーブオイル）
間食：コーヒー　チョコレート3かけら
夜：自作弁当（玄米カレー　ゆで卵1個　菜の花　苺ゼリー）

昼のスパゲッティのせいか、夜は半分くらい食べきれず残した。
ダイエットにはいいけど、もったいなかった！
朝がなく昼と夜のメニューが重すぎて野菜ももっと欲しいから反省。
反省して、30分エアロビして筋トレもしてきたよ。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:28

朝：りんごにヨーグルトかけたの
昼：野菜の味噌汁、ミルクコーヒー
夕方：はんぺん(特大1個)、菜っ葉の胡麻和え、ミルクコーヒー
夜：ねぎとかぼちゃと卵の白身入り雑炊、ひじきの煮物、キムチ、チーズ
さっき：りんごにヨーグルトかけたの、ひじきの煮物、キャドバリーのチョコ3個

最近私にしては控えめだったのに、大爆発。胃が元の大きさにもどったみたい。
でもまだおなか空いてるよぅ（泣

293 ：スリムななし（仮）さん：02/03/28 23:41

朝　なし
昼　おにぎり１個
夜　どんべい、お好み焼きパン、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ８枚

バランス以前の問題・・・
反省します

294 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:45

>>293
すくねぇー！
ポテチ８枚って・・（w

295 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:47

>>293
ビタミンとミネラルが不足していると言うより、皆無。
野菜ジュースの1本でもつけませう。

ていうか、倒れない？

296 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 23:59

>>293
お好み焼きパンに興味あり（ｗ

297 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 00:01

>>293
俺もそんぐらいのｶﾛﾘｰ量で生きていきたい

298 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:11

美容板初カキコ。

昼　納豆（ネギタップリ）　えびシュウマイ2つ　ご飯0.5杯（80gくらい）　低脂肪牛乳200cc　ヨーグルト1つ
晩　納豆（ネギ＆大根おろしタップリ）　ご飯0.5杯　きゅうりと大根とワカメのサラダ（どんぶり１杯）　
かにシュウマイ3つ　低脂肪牛乳200cc
飲み物　プーアール茶
間食　なし

運動など　半身浴60分　腹筋60回　スクワット150回　ストレッチ30分

なかなか(・∀・)ｲｲ!! と自分では満足ｗ

299 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:36

>298
朝は？・・・と、聞いてみるテスト

300 ：名無しさん：02/03/29 03:22

朝→寝てた
昼→オニギリ、サラダ、充実野菜
おやつ→チップスター３枚、キュウイ
　　・・・昨日食べ過ぎたから、今日は夕飯我慢しよう！！は～いもしもし？
　　今から？全然平気だよ～！うん、じゃあ５時にね♪・・・と友達に会ってしまった私。
スタバのキャラメルフラペチーノ（ホイップ多めのトールサイズ）を平らげたあと、
友達の家で・・・
夕飯→明太子スパゲティ、竜田揚げ、煮物、お味噌汁、ご飯大盛り２杯、ヨーグルト
をペロリ。家に帰ったら１ｋｇも太ってたよ。明日からダイエットだ～～！

301 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 03:48

>>296
今も売ってるかわかんないけど前にセブンイレブンで売ってたよ

302 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 04:14

↑情報thx
「お好み焼きでご飯を食べられるか」という
スレの立つ中（食べ物板）で、
まさかパンが来るとはｗ
近いうちに逝って来ます

303 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 06:24

朝＝寝
昼＝チキンカレー●うどんべい
間＝プチティラミス●クリームプリン●チョコレート四枚
夜＝五目御飯●納豆●手羽先五個●あげ豆腐●マーボー豆腐

ご飯大好き！！でも、ご飯ってｲﾝｼｭﾘﾝ高いんだよねぇ。
ちなみに０．５ｋｇ増えました。

304 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 19:30

朝：オレンジ、ヨーグルト、納豆
昼：煮物、きんぴら、チーズ、唐揚げ、ごはん、梅干し
夜：煮物、唐揚げ、納豆、胡麻きなこ牛乳、マスカルポーネのデザート

夜炭水化物抜きのつもりだったが、甘いものをとってしまった。し、しかたがない。

305 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 19:42

朝→寝てた
昼→ご飯一膳・味噌汁一杯・茹でたﾎｳﾚﾝｿｳ・卵焼き（卵一個分）
間食→のど飴一個、プリン
夜→カツカレー

痩せようと思ってるのにぷりん食べるなんて意志が弱すぎますよね
しかも夜はﾎﾞﾘｭｰﾑ満点カツカレー･･･逝ってきます

306 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 21:03

朝：リンゴの黒酢（？）・ヨーグルト
昼：お粥・マーボー豆腐・きんぴら（ごぼう）・菜の花のからし漬
夜：お粥・マーボー豆腐・豚肉ソテー・温野菜サラダ・カステラ
間食：無し

夕飯にカステラって･････余計だ･････

307 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 23:14

朝　フワフワしてる菓子パン（名前忘れた）、ヨーグルト
　　目玉焼き、ソーセージ１本、レタス少し
昼　ペヤングソース焼きそば、キムチたくさん、ロールケーキ１本
間　紅茶５００ml、ミルキー５個位
夜　親子丼（ご飯２杯分・・）、キムチ＋めかぶ＋納豆、えびせん１袋

　　　

308 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 23:54

>307
おまえは既にDEBUっている・・・ってな食生活ですな。
朝昼夜まんべんなく悪いけれど、特に夜。

309 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 00:19

>>308
禿同！
少ないように見えるけど昼のロールケーキと夜のエビせんはデブの食生活の見本。
３度のご飯と一緒にお菓子食べたからってカロリー摂取量は変わらないよ。
お腹イッパイにならないのならそんなお菓子食べるよりおにぎり１個食べたほうが効率いいよ。

310 ：：02/03/30 00:39

ここの昼食メニューを見てると学生とか社会人には
思えんのだが、専業主婦の巣なのか？

311 ：298：02/03/30 00:53

sage進行なのか・・・？ｗ

朝　ヨーグルト1つ　低脂肪牛乳200cc

昼　低脂肪牛乳200cc　6Pチーズ2つ　味噌汁（大根・人参・ワカメ･ネギ）　
サラダどんぶり1杯（大根と人参ときゅうり）

おやつ　アイスクリーム1つ（小ぶりのカップのやつ）

晩　納豆（ネギ＆大根おろしタップリ）　味噌汁（大根・人参・ワカメ･ネギ）+卵1つ
サラダどんぶり1杯（大根と人参ときゅうり）

飲み物　プーアール茶

運動など　半身浴45分＋30分　腹筋60回　スクワット150回　ストレッチ30分

変化のある食事をしたい・・・(;´Д｀)炭水化物ほとんど取ってないし。

312 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:11

朝：野菜サンドと野菜ジュース
昼：たまごサンド、カツサンドと野菜ジュース
夜：たこやきと野菜ジュース

何て変な食事・・・。
朝も昼もパンだった。米を食べていない。
味覚障害になるのは嫌だー。

313 ：スリム名無し(愛)さん：02/03/30 01:14

>>310今は休み中だったりするんじゃないかな。
自分
朝：低脂肪乳(コップ一杯)野菜ジュース（コップ一杯）
　　鶏むね肉焼(?)&トマトソース　トマト　サプリメント
昼：（食べ物やがなくて）ﾛｯﾃふるたこ１袋　ジャスミンティー
おやつ：チェルシー１粒
夜：納豆　大根おろし　梅干

こうやって見ると、炭水化物がかなり少ないなぁ。勉強になります。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:28

プーアール茶いいなー♪
>>312よくそんな少量の食事で過ごせますね～；
羨ましーです…自分なんて

朝、パン、シュークリーム×１個、紅茶
昼、ただの炭酸水（無味無糖）
夜、おにぎり×３シュークリーム×２、パン少量、大根のサラダ
（１００グラムくらい？）紅茶、かりんとう×６本くらい？

ウォーキング２０分×２　ジョグ１０分　レッグカール×２０
レッグカールの逆×２０　トライセップ×２０　バタフライ×２０
その他４種（名前忘れ；）×２０ずつ
背筋×２０、腹筋×１００　エアロバイク２０分　エアロビクス２時間
ダンベルを使った筋トレ３種左右×１０ずつ

が水の泡だなぁ…；

315 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:38

>314
げげっ　それだけの運動しながらその夕食･･･
少し昼にまわせばよかったのにね。
ってゆーか、甘い物少しにしてちゃんとたんぱく質や野菜摂れば？
もったいないYO！

316 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:38

夜：きな粉餅4個、クッキー2枚、あんみつ1杯、おにぎり1個

317 ：316：02/03/30 01:50

あ、ピザ1個まるまる食べたんだった。
しかも1週間賞味期限切れてて不味かったなぁ。

318 ：314：02/03/30 01:52

>315
そうですよね…(T_T)しかも運動中VAAM飲んだこと忘れてました
500ml（カロリーは一応０）
さらに上記の運動が終わった後即５時間のバイトで、さっき
帰ってきたところで甘いのがむしょーーーに
食べたくなってしまって……意志弱っっ！！
明日からは甘いの控えて野菜喰います～！

319 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:03

>>318そんな時にいい食べ物ってないかな。
黒糖を少しかじるとか・・それもﾀﾞﾒなのかな。
つかれてる時ってあるから食べたくなるのは仕方ないよねぇ。
ストレスになってﾄﾞｶ食いになっちゃうのも辛いしね。

320 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:10

＞３１８

果物なんてどう？
糖分が含まれているから、ダイエットには不向きと言われているけれど、
お菓子を食べるよりはいいんじゃないかな？と思う。
それにパイナップルに含まれている酵素（だったかな？）は、
脂肪を分解する働きがあるし。
私もパイナップルを食べてます。

321 ：314：02/03/30 02:32

甘いものって食べると落ち着くんですよねぇ…(;;)っていうか
疲れがとれるというか
>>319
黒砂糖って、確か低インシュリンダイエットではGI値高い部類に
入ってますよね～：カロリー０の砂糖とか舐めてもなんか変な感じですよね(^-^;
>>320
パイナップルってVAAMのような働きがあるんですか？！（脂肪燃焼しやすくする）
我が儘言うわけではないのですが、自分、パイナップルはどうも苦手なので
パインに似た働きをするのってないですか？？？

322 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:39

＞３２１

パパイヤ、キウイ、メロンもパイナップルと同じ働きをするそう。

323 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:43

朝は寝てた。
昼＿ラザニア
夕方＿餃子
バイト
夜12時ごろ＿とんかつひとくち。
いま腹が減って死にそう。
そして痩せなさそう。

324 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:45

朝：寝てた
昼：モソモソ起き始めた
夜：スーパーで売ってる「カニサラダ×１」
「80円のうぐいすパン×１」
「苺１パック」
「牛乳×１」
「納豆の軍艦巻×米一合分弱」
一時間前に「フレンチトースト×1．5枚」

一体どういう食事が理想なのでしょうか？
野菜は毎日食べ過ぎると体に悪いのでしょうか？
お茶が大好きなのですが、いっぱい飲んでもいいのでしょうか？
誰か、理想の食生活を教えてください。。。まったく分りません。鬱

325 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 14:21

>>324
ええっ？まったくわかりませんだと？・・・知ってるくせに～もう。
ネタでしょ。野菜やお茶に「過ぎる」なんていう考え自体怪しいぞ。

326 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 14:41

＞324
理想の食事なんて体格、仕事、生活でそれぞれ違うに決まってんじゃん。馬鹿？

327 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 14:56

>>324　
まぁお茶は１日２リットル近く飲んでもいいんじゃん
運動してどんどん汗として出せるならなおよし、
まぁ飲みすぎると、体がムクむなどの弊害もあるだろうけど

328 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 15:01

>324
その食べ方だと軽いドカ食い状態だから
３回に分けて食べることからしたら？

329 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 15:02

朝：ご飯一膳　野菜ｼﾞｭｰｽ一杯　フルーチェ2人分　
昼：ご飯一膳　味噌汁　納豆
夜：ラーメン　

330 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 15:45

現代人の健康を阻害しているであろう食事ＮＯ１は牛丼です。

331 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 18:29

朝：納豆、発芽玄米ごはん、さやえんどうの卵とじ、明太子
　　レンコンと椎茸のきんぴら、キャベツの胡麻あえ
昼：唐揚げ弁当、納豆、ヨーグルト、オレンジ

昼は４時半頃に食べたので、今日はもういらないかも。果物たべたいなぁ

332 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 18:48

朝：玄米ゴハン・あじの開き・卵焼き・トマト・梅干
昼：サーモンイクラ巻きｘ１・納豆巻きｘ０．５・焼き鳥ｘ２
夜：手羽先のトマト煮
間食：バナナきなこ　（バナナ１本）
運動：忘れ去りしアブスライダー　（本当にお腹にきく）
以上どえ～～～っす。

333 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 20:46

朝：カゴメのリゾット（３２０）
昼：食パンにコーンとマヨネーズつけたの１枚
夜：ハンバーグ小２個、キャベツ千切りたっくさん、ケチャップたぷーり
　　　カルピス２杯
デザート：板チョコ３切

ダイエットしたくてもできないよ～～
もう少し暖かくなったらがんばるぞ

334 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 21:19

朝：コーヒーのみ
昼：なし
夜：ご飯、お刺身、揚げ出し豆腐、オレンジジュース
おやつ：スナック菓子一袋、チョコ二箱、ケーキ一個

これって絶対過食ですよねー。
わかってるけどやめられない。
今日もこれからもっと食べそうな自分が怖い・・・。

335 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 21:29

>>334　
過食ってかお菓子食べすぎ･･･
呆れてものも言えない
なんで家にそんなにお菓子があるのか知りたい。

336 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 21:36

朝：ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ　ﾋﾟｯﾂｧ
昼：ごはん　お味噌汁　明太子
間食：ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ　ﾌﾟｰさんのはちみつｼﾞｭｰｽ　ﾖｰﾋﾟｯｸ　ｺﾗｰｹﾞﾝのｼﾞｭｰｽ
夜：小さい海老3個　鰹のタタキ3キレ　焼き鳥2本

ジュース飲みすぎてすんげぇ足むくんだ
湯船に1時間入って解消したよ　ﾄﾎﾎ

337 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 22:26

朝：無し
昼：食パン・バター・キムチ・納豆
夜：お粥・ワサビふりかけ・大根の煮物・ほうれん草お浸し・芋ようかん
間食：無し

芋ようかん食べっちゃった.....
芋ようかんってなんカロリー位かな？

338 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 22:33

>337
芋ようかんより朝食ってないのとタンパク質とってないのを気にしたほうが
いいんでないかい？

339 ：337：02/03/30 22:41

>>338
たんぱく質ですか･････
明日から心掛けます！
ご指摘ありがとうございます。

340 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 22:44

>337
調べてみたけど、芋ようかんのカロリーは
135kcal/１切れ(85g)
らしいっす。

341 ：337：02/03/30 22:48

>>340
ｻﾝｷｭｰです！
135kcal!!結構ありますな。

342 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:08

今日一日、1200いってない。
やっぱり食べたくなくても食べるべきかねぇ？

343 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:09

なんかジュースとかで糖質とってる人多いけど固形の炭水化物を食べて
胃や腸を動かさないと基礎代謝下がるよ。

344 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:12

今日は昼シリアルと夜チャーハン食べた。野菜食べてないから肌が荒れてる・・

345 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:14

朝：かに玉、サラダ、ご飯
昼：カップ麺
夜：カボチャのコロッケ×１、カレーコッロケ×１、チーズケーキ
間食：里芋の煮転がし二個

346 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:21

朝　ご飯軽く　ブロッコリー
昼　クラムチャウダー（マック）
夜　うどん　鳥のつくね　ご飯　鮭　
お菓子少し

347 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:28

食べ物日記みたいで
何を反省しているのか分からん
何か一言欲しいね

348 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:31

>>342　あと３００は食べるべき

関係ないけど美容板って自分の言いたい事だけ言う人が多いよな
どーでもいいけど

349 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:32

みんな小食だーね。

350 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 23:35

>347
346です。んじゃぁ一言。

量が少なめでもうちょっと食べないと筋肉落ちそう。

351 ：324：02/03/30 23:43

>>325
ﾚｽ、感謝します。
…すみません、真性馬鹿です。。。
肉・魚を食べずに野菜だけで過ごしても大丈夫でしょうか？

>>326
…ごめんなさい。確かにそうですよね。変なこと聞いてすみません。
ﾚｽ、感謝します。

>>327
一応、ジムで１時間くらい、汗流しています。お茶、２Lを目安にします。
お茶が大好きなので、毎日３Lは飲んでます。なんとか控えます。
ありがとうございました。

352 ：324：02/03/30 23:44

>>328
朝・昼も食べた方がいいってことですかね？
私は、朝・昼食べない生活が２年程続いてて（たまに、と生理の時は食べますが）、普段は夕食と夜食です。
ドカ食いですか？（って、そうですよね、笑）気をつけます。

一応…今日も朝・昼なし。
夜：湯豆腐×１丁　焼き魚×１匹　オレンジ×１　ヨーグルト×200ｇ　牛乳×１
大根の味噌汁×１　お茶2L　ポカリ×１
夜食にサラダ×１、グレープフルーツ×１を食べる予定。
う～ん、やはり、これではいかんですよね。。肌も少々荒れやすいし…。

ﾚｽして下さった方、ありがとうございます！

353 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 00:04

朝・なし
昼・ハムサンド、ファンタオレンジ
夜・筍ごはん、カジキの照り焼き、ほうれん草のおひたし

野菜がなかった。野菜料理って、面倒で作りたくなかったりする。
野菜ジュースを常備しておきたいけど、結構値段が高い。

354 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 01:02

>353
茹でた野菜に塩ふって食べたら美味いぞ！

355 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 01:50

>>354

>>353です。レスありがとうございます。
なるほど。温野菜サラダという感じですね。
ブロッコリーやジャガイモでも美味しいかな？
その２つがあるので、やってみます。

356 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 02:22

　朝＆昼　メロンパン１個、ジャムパン１個、ヨーグルト、おせんべ２枚
　　間　　モナカアイス、うなぎパイ５個、トッポ１袋
　　夜　　納豆、キムチ、クロワッサン２個、ごま煎餅１袋、カール半分

　　　夜、白いご飯がなくってパン食べた

357 ：もっち：02/03/31 02:57

朝：スリムファースト、コーヒー（２５０）
昼：カフェのパニーニのセット（６００）
夜：夜桜でお花見、宴会（酒、おつまみ、おかし）（１０００）

今日の反省
酒が入ると食欲が異様に増してしまう。

358 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 03:00

私は○ロネコヤ○トに勤めているが、時々「着払｣で荷物を預ける女性がいる｡
取扱店から集荷してきてすぐに差出人が女性かチェックする。
営業所へ運ぶ途中に車をとめて、荷室の中で開けてみると、
必ずといっていいほど、未洗濯の下着類や歯ブラシが入っている｡
ﾍｱが付いていたり､ｵﾘﾓﾉやおしっこが染み付いたﾊﾟﾝﾃｨｰの臭いを嗅ぎながら
仕事中に抜く一発は最高である｡
おまけに当人の住所や電話番号までわかるから「一石二鳥｣である｡
但し､中身を失敬すると､会社の信用に関わってくるので､
「精子｣を染み込ませても､必ず元に戻しておく事を忘れずに。

359 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 03:21

＞３５８
不覚にもワラッテシマッタ・・・

360 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 04:08

朝　ハンバーグ、青豆ご飯　with柚子胡椒
昼　牛カルビ7枚
夜　チンゲン菜（2束）をホワイトソースで煮たの、納豆
今　ガトーショコラを焼いている。朝4時に何やってるんだ。
　　
水分をあんまりとらなかったので血が濃くなってそう。
ガトーショコラ、明日まで我慢できますように。

361 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 04:10

朝：食パン２枚　あんぱん　ヨーグルト
夜：焼きそば　原宿ドッグ　きなこもち　みたらし団子　海藻サラダ
夜中：ビール　カップ麺　カキぴー　ポテチ　ジャイアントカプリコーン　お茶

こういう日もあって良いと考えます。
おやすみなさい。

362 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 18:55

朝：発芽玄米ごはん、納豆、菜の花の胡麻あえ、なめことねぎの味噌汁
　　生パイナップルヨーグルト
昼：うな丼（ごはん少なめ）ぶりの照焼き、野菜ジュース
夜：餃子、ごぼうサラダ、春菊のおひたし、納豆、パイナップル、胡麻きなこ牛乳

なかなかよいかな。昼に野菜をもうちょっととったほうがいいかも。

363 ：もっち：02/03/31 19:47

昼：野菜サラダたっぷり、ご飯少し、味噌汁
間食：バナナ、せんべい
夜：エビフライ２匹、ピザ１切れ、野菜サラダたっぷり

364 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:50

料理板の人たちの食生活の方が
ずっと健康的でダイエット食としてふさわしいような気がする…

365 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:21

朝：黒大豆のきなこのついたお菓子１袋
昼：たまごサンド
夜：きのこ雑炊、冷奴、焼き芋

366 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 19:10

朝：豚汁、玄米ゴハン
昼：豚汁２杯
夜：おにぎり２個

何かが足りない･･･

367 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 21:53

>366
野菜だ！

368 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 21:54

>366
カルシウムも！

369 ：366：02/04/01 22:12

豚汁の中身…
にんじん、ごぼう、豚肉、こんにゃく、しいたけ、ねぎ、はくさい
さっき牛乳を２杯追加。
他に何がたりない？？？

370 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 22:20

朝：ヨーグルト
昼：フルーツグラノーラ・豆乳
夜：粥・鱈の粕漬け焼いたの・キムチ（たくさん）萩の月

フルーツグラノーラって初めて食べたけどおいしい！
あとフルーツグラノラっていうのが売ってたんだけど、どう違うのかな？
豆乳も初めて飲んだけどまずいね。

371 ：370：02/04/01 23:01

あっ、夜にしじみの味噌汁追加。

372 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:03

今日は落ち込みすぎて食欲ない・・・。
朝・あめ玉１個
昼・小豆ご飯のオニギリ１個
夜・マックシェイク（ストロベリー味）
夜食べたマックシェイクでお腹ゴロゴロする～。
すぐお腹壊すからアイスとか外出中に無闇に食べられないよ。
友達と夏、アイス食べながら歩きてぇ～。
朝から牛乳飲みてぇ～。
もう１週間で５㌔も痩せました。
ガリガリです。
健康的な食生活にしないと・・・。

373 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:03

朝：キウイ1個　チョコレート1粒
間食：チョコレート1粒
昼：牛乳　メンチカツサンド　チーズ入り胡桃パン　充実野菜
夜：太巻1本まるまる
寝る前：アミノバイタルゼリー飲料

痩せねえ･･････。

374 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:04

朝　いつも食べる気しません
昼　おにぎり1個　揚げ出し豆腐　切干大根　お味噌汁
夜　ご飯　鮭　卵の味噌汁　きゅうり1本　切干大根
間食　ラムレーズンアイス1個

375 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:07

>>372
一週間で５キロ？すごいね

376 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 23:45

朝：ビーフシチューもりもり！！
昼：カロリーメイト2本
間食：苺5個、ゆでたまご2個
夜：牛肉野菜炒め、卵豆腐焼き、味噌汁、おたふく豆20粒
だめだめだ～やせないよ～。

377 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 01:10

朝・なし
昼（といっても３時ごろ）・卵とハムのミックスサンド、ミルクティー
夜・焼肉、ウーロン茶（外食）

焼肉でサラダをボウル１杯、焼いた野菜を食べたので、
とりあえず野菜不足は解消。

378 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 02:10

>366
どっかで見た食事内容だと思ったら・・・
君に足りないのは煽りに負けない精神力だ！
あの程度の煽りに逆上してちゃいかんよ。

379 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 02:12

家族が入院してしまったので、お見舞いでよくお菓子をいただく。
自分で買ってまでは食べないけど、美味しそうなお菓子があると我慢できない。
せめて明るいうちに食べよう…

380 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 02:23

朝　なし
昼　もりそば
夕方　マックバリューセット
夜　麦ごはん　ひもの　サラダ　がんも煮付け

朝ご飯抜いたらこんなことにー！

381 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 13:48

３７２ですが今日から健康的な食生活に変えました。
朝・玄米ご飯１杯、お漬物（キュウリ）
昼・きつねうどん
夜・（予定）ミートソースマカロニ、サラダ

382 ：366：02/04/02 17:00

朝：ポテトサラダ、きんぴらごぼう、のっぺい汁、玄米
昼：カロリーメイト、キャラメルマキラアート
間食：DAKARA、ノンカロリーペプシ
夜：グレープフルーツの予定

料理が好きだ…

383 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 17:16

>>381
健康的・・・・ですか・・・・？

384 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 19:29

朝：発芽玄米ごはん、納豆、まぐろの刺身、豆腐とわかめの味噌汁、菜の花のおひたし
昼：シュークリーム、野菜ジュース
間食：あんだんご一本
夜：納豆、アボガド、マグロの刺身、豆腐とわかめの味噌汁、春菊の胡麻あえ
　　パイナップル、ヨーグルト

夜炭水化物をたくさんとらずにすんだのでよかったかな。

385 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 19:41

朝：なし
昼：なし
夕：ドーナッツ（５個）、牛の乳
夜：青魚、カツ、コロッケ

食ったぜ、食ったぜ、俺、ドーナッツ食いまくったぜ
食うつもりで買ったんだけど．．．

386 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 19:51

＞385
一見ムチャクチャなようで糖質、蛋白質、脂質がバランス良くミックスされてる。

387 ：スリムななし(仮)さん：02/04/02 23:33

>>386
どこが？
お前の食生活を見てみたいな（藁

388 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 01:58

朝　グレープフルーツジュース
昼　ソーキそば
夜　トマトと卵の雑炊　アボガドと鳥ササミのサラダ
　　ヨーグルト　グレープフルーツ

朝食べて夜少なめの生活にしたい。
　　

389 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 10:56

>>385
いいなー。私もドーナツお腹一杯食べたいな～。でも理性がそうさせないのよね。ウフ。

390 ：誘惑悪魔：02/04/03 13:10

>>389 誘惑ｽﾏｿ､一応sageで書いときます

今､ミスタードーナッツで全品１００円セールやっとるぜよ～(^Q^)
お店でくれる冊子に個々の商品についてカロリーが記載されているから
それを参考にして買うとよろし。（２００～３００カロリ／１個だったと思う）
買った後に冊子を貰ったんで､カロリ見て半死．．．
ちなみに三年ぶりのドーナッツでした。ｳﾏｶﾀﾖ

391 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:19

>>390
意外とカロリー低いね・・
500はあると思ってた
半年に1度くらいなら食べたいかな
でもｸﾄﾞｲし甘過ぎるから一個が限度だ

392 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 13:22

２００カロリー？

めっちゃ少ないな。
２００キロカロリーならまだしも。。

393 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 16:32

少ない人多いですね。
自分もダイエットしてたつもりだけどこれ見てｳﾄｩ

昨日
朝　林檎一個　納豆1パック　アサリおこわお握り一個
昼　胚芽パン4分の1
間食　黒豆お湯で戻したの一掴み　卵スープ　アメ3個
夜　ワカメスープ
会社帰りにスポーツジムに行こうと思ったら休館でｳﾄｩ
代わりに二駅歩いて帰る

今日
朝　林檎一個　フルーツシリアル4枚　
昼　枝豆一袋　胚芽パン　ヨーグルト
間食　ダイエットペプシ（生まれて初めて飲んでみました、衝撃）
夜　ワカメスープ（予定）
スポーツジムに行く予定

皆さんのおっしゃる通り、明日から高蛋白低糖質心がけます。
昼はパンじゃなく、野菜食べます。
現在158㌢49㌔20㌫
夏までにがんばります

394 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 18:14

>393
摂取カロリーを落しすぎる→→体が節約モードに入って、基礎代謝が落ち、消費カロリーが減る
→→カロリー収支のマイナスが低いか、ゼロになる→→体重減らない

体重が減らない→もっと摂取カロリーを減らす→→（中略）→→あぼーん

・・・ダイエット中でも摂取カロリーは基礎代謝より低くしてはいけない
一時的にやつれきることに成功したとしても、必ずリバウンドするyo

395 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 20:05

朝　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　無脂肪牛乳、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
夜　粥、肉じゃが、キムチ、納豆
間食　無し

夜食べすぎ。今、胃がぱんぱんで苦しい･･･

396 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 20:23

朝：そば、卵、青菜おひたし、胡麻きなこ牛乳、納豆
昼：ミニあんどーなつ、野菜ジュース
夜：フライドチキン、納豆、小肉包１個、てんぷら（にんじん、ねぎ、エビ）
　　パイナップル、ヨーグルト、苺

夜炭水化物食わないつもりが、小肉包一個食ってしまった。小さいからゆるそう。

397 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:03

>>396
果物はいいんだ・・・へぇ～

398 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:11

朝：ヨーグルト　ミニフルーツナッツライ麦パン1個
昼：サラダ太巻き丸1本　ワカメみそ汁
夜：うどんか蕎麦まだ決めてない腹減った！

毎朝最低30回は腹筋、続いているのはこれだけっす。

399 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 21:14

んーと
朝　納豆ごはん　肉じゃが少し　＞５００ぐらい

昼　焼きアンパン　サンドイッチ　＞８００ぐらい

夜　鮭の切身　豆腐一丁　納豆ごはん少し　＞６００ぐらい

ちょっと多めにカロリー計算してんので１９００弱ぐらいかな
もう少し食べたいと思う時に梅干し食べるるとなんか落ちつく。
ずっと種しゃぶってれば気がまぎれるし。
腹８分目で満足できない人はお試しあれ～

400 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:12

朝：じゃがりこ、サンドイッチ４枚、納豆
昼：ヨーグルト（糖分入り）３００ｇくらい、ざるそば少し、サラダ
夜：ヨーグル２００ｇくらい、カレーうどん、サラダ

じゃがりこいらなかったかな～
間食抜くのが目標。

ヨーグルトは間食なのだろうか・・・・
そこらへんは気にしないでいこうと思います。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 22:22

朝：のっぺい汁、玄米ゴハン
昼：カプチーノ、黒豆パン、ショコラパン
夜：グレープフルーツ
165センチ、55.8キロ

昨日より-0.2キロ♪

402 ：スリムななし(仮)さん：02/04/03 23:44

ｽﾚ主旨どおり、大いに反省。
↓
朝：コッペパン
昼：高野豆腐とちくわとがんもどきの煮物（各一切れずつ）・白飯
夜：フレンチクルーラー（224kcal）・オールドファッション（288kcal）
間食：クラッカー（120kcal）

ミスドは100円セールやってましたね。
今日好きに食べたのを心の糧にしてしばらく生きていきます。

403 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 01:18

反省しすぎるのも良くないんだよ。

404 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 01:22

>402
http://www.misterdonut.co.jp/lineup/lineup_donuts.html
ミスドのカロリー、ちょっと違うよ

405 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 09:07

>>398
腹筋は夜やると効果的なんじゃないかな～。

406 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 09:53

>400
糖分入りのヨーグルトを300ｇも食べるなら、違うもの食べればいいのに･･･

407 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 10:15

今わりとﾀﾞｲｴｯﾄ食品として話題のソバ食べたんだが
調子にのって２人前半も食べてしまった･･
これじゃ意味ねーよヽ（‘Д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

408 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 10:48

茹でたソバやうどんが大ざるに盛ってあると（家族で食べるから）
ついついたくさん食べてしまう。
予め自分の分だけ皿にとっておかないと。
だから鍋物も食べ過ぎちゃうんだよね～～～
野菜ｲﾊﾟｰｲ！って油断して･･･

409 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 21:55

朝：無し
昼：プロテイン入り無脂肪牛乳・ブロッコリー・クラッカー
夜：ビール・刺身類・から揚げ１コ・鯛ご飯
間食：無し

なんちゅう食生活。
夜は外食で天ぷらも出てきたんだけど手を付けなっかたよ。

410 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:03

朝：のっぺい汁、ゴハン２杯
昼：菓子パン２個
夜：菓子パン２個、フルーツクリームブラン

こんなんでやせるわきゃないなー

411 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:10

>410
1日に4個も菓子パン食べられるなんてすごいな。
1個で胸焼けしちゃってしばらくいらないって気になるけど。

412 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:12

朝　チョコケーキ1片、コーンスープ
昼　ケンタッキーチキン2個、ポテト、コーラ
夜　ビール1リットル、みそ汁、から揚げ、チーズ餃子

こんな生活してると逆に痩せます
165センチ41キロ女より

413 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:13

>>412
師匠！！！

414 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:20

>>410
菓子パン４つで１８００・・・
物によってはそれ以上だし・・・終わってるな

415 ：スリムななし(仮)さん：02/04/04 22:22

>>412　
食べてるもんは俺の方が栄養バランス的にいいだろうけど
カロリーは同じぐらいだな。

だから？って言われると困るけど･･

416 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 17:27

朝：グレープフルーツ１個
昼：グレープフルーツ１個
夜：菓子パン１個

菓子パンがやめられん･･･

417 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 17:37

朝・抹茶アイス
昼・きしめん
夜・親子丼

418 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 20:09

朝：ごはん、明太子、納豆、野菜入り卵焼き
昼：ごはん、梅干し、ひじき、五目豆、シューマイ
夜：寿司、たこ焼き、納豆、青菜の胡麻あえ、シュークリーム

夜の炭水化物がすごい。でもいいや。。。でもいいやじゃ反省になってないか。

419 ：504：02/04/05 20:10

>>416倒れそうな食生活だ‥

420 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 20:15

よく分からないけど３５００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいとった
チーズケチャップご飯（ｵﾑﾗｲｽの出来そこないみたいの）
作ったら意外と美味くてｲﾊﾟｰｲ食べたよ　あとチキン８本と牛肉２５０グラム

９時になったら、動けなくなるまで走ってこよう･･･

421 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 20:17

>>420頑張ってね、
しかしケチャ、チーズでご飯。。すげぇ
ピザ風だね。

422 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 20:58

　（8：00）チョコパン1/2・マヨネーズ塗ってトーストした物１枚
　（10：30）赤飯１人分パック1/2袋
　（11：00）ごませんべい4枚
　（20：30）鮭おにぎり１個・レバー串１本

相変わらずの食事内容ﾀﾞ･･･。
もっとバランスよくとらなきゃ。

423 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 21:00

>>404
うわっ！
ドーナツ食いたくなったよ！
うまそう～～！！！

424 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 21:05

>>412
なんで痩せる??
脂質タプーリなのに…。

425 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 21:58

（13:00）コーヒー
（14:30）バナナミルク
（17:00）緑茶、おしゃぶり昆布
（18:30）ひじきサラダ（鶏ささみ、しめじ、ねぎ、わさび、マヨネーズ、醤油）
（20:30）めかぶ納豆丼（納豆、めかぶ、ごま、わさび、酢、醤油、かつおぶし、海苔）
（21:30）椎茸と舞茸のホイル焼き（生姜醤油）、麩のみそ汁

このちょこちょこ食いをどうにかせんと・・・

426 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 21:59

>>424後からデブると思われ

427 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:03

朝　かやくご飯１膳
昼　オルビスのプチシェイク（ストロベリー味）
夜　シーラボのバランスダイエット、肉じゃが

肉じゃがさえ食わなければ予定通りだったのに～

428 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:06

>>427なんでよ。
肉じゃがよりシェイクがやべーよ。野菜食え。

429 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:25

プチシェイク１３９ｋｃａｌなんです・・・

430 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:30

>>429カロリーより栄養面がよろしくないのでは。

431 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:36

>430
ていうか>427はダイエット中なんでしょ

432 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 22:50

朝：ｺﾝﾋﾞﾆのおっきいおにぎり和風シーチキン400kcal　野菜ジュース
昼：生姜焼き弁当　きんぴら牛蒡　ワカメみそ汁
間食：濃厚プリン　ミニシュークリーム　マカダミアナッツチョコ1粒

夕飯食ってない。今頃腹減った

433 ：スリムななし(仮)さん：02/04/05 23:38

本日ファースティング初日
水と塩少々
あと２日耐えてみせます

434 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 01:07

朝　発芽玄米１膳納豆一パックひじきの煮物大根のみそ汁温野菜の盛り合わせ
昼白米１膳蓮根の煮物豆腐のステーキきんぴらゴボウ卵焼きほうれん草の炒め物
夜　発芽玄米１膳イワシのトマト煮アスパラのサラダ大根のみそ汁(朝の残り)

間食りんご１個

玄米お弁当にも持っていきたいけど､冷めると固くなるんですよね。
食事はすべて自炊です。体脂肪率12～13%維持。

435 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 01:09

やってもーた・・・マック食ってしもた。
もうﾀﾞﾒや・・・死ぬしかない。

436 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 10:12

それくらいでガタガタ言うな。
標準体重以下→美容体重目指し中のわしの場合は特に食事制限せずとも
ジムで一日５００キロカロリー弱消費してたら（マシンの表示を信じると
すればだが）、一ヶ月目にして３キロ落ちたぞ。
貴様も今すぐ走ってこい。

437 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 10:15

死ぬなんて軽軽しく使うな！
死ねないくせに・・・

438 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 10:22

＞435
マックか悲しいねぇ、どうせ後悔するならもっとおいしいもの食べようよ。

439 ：スリムななし(仮)さん：02/04/06 12:38

マックに弄ばれてるようじゃ、まだまだだなｗ

440 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 09:20

マックより吉野屋が最悪。
ハンバーガー５個分以上の脂質が含まれている、しかも動物性脂質・・。
牛丼だけ食ってて病気になった奴いるのも納得できる。

441 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 17:58

朝、昼：スパゲティミートソース、コーンスープ、いちご４粒＋コンディスミルク
　　　　、フレンチサラダ
間食：コーヒー、ポッキ-半分
夜：グレープフルーツ１個

フレンチサラダの中身…レタス、きゅうり、ニンジン、ピーマン、クルトン、
　　　　　　　　　　　フレンチドレッシング
スパゲティをオリーブオイルとバジルでいためて粉チーズとミートソース
をかけて食べた。
彼氏が家に来る日は見栄はってバランスのいい食事になる。
普段は玄米と味噌汁だけの日が多かったりするのだが（ｗ

442 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 18:06

朝：刺身、うどん、ほうれんそうおひたし、さやえんどうの卵とじ
昼夜：ロッテリアのえびバーガー、ふるぽて、チキン、納豆

えびバーガーやばい。やばいので夜は野菜とヨーグルトだけとって終わりに
しよう。しかしたまにはジャンクなものが食べたくなるんだよ～

443 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 19:37

ケーキの食べ放題にて
シュークリーム２個　ワッフルバナナ一個　モンブラン２個　
ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰタルト２個　アイス１個
食べたらマジ気持ち悪い･･･初めて甘い物限界まで食べてみました。
途中は幸せだったけど、今ほんときもちわるぅーー
あとカツカレーも食べたんだ。
今日は全部で４０００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいだと思うけど
それ以上に脂質とりすぎだからな･･･明日から超本格的にﾀﾞｲｴｯﾄだ！！おぇー

444 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 20:51

朝　なし
昼（外食）サーロインステーキ150g・付け合せ・ご飯
夜　ご飯・キムチ

うむむ･･･････････････。

445 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 21:14

朝　玄米フレーク（牛乳かけ
昼　スコーン（ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ入り）2つ＆寒天（きな粉＋黒蜜）
夜　納豆かけﾏﾖﾈｰｽﾞｽﾊﾟ　←見た目はｵｴｯ！でもｳﾏｰｲ♪

最近ずっとこんな食生活。。。うーーーん。。。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:54

>>445
まぁでも牛乳・納豆があるから健康的だと思うよ。

447 ：スリムななし(仮)さん：02/04/07 22:55

朝　お茶漬け
昼　サラダ（ほうれん草、レタス、サニーレタス、大根、ニンジン、
　　　　　　　レッドキャベツ、きゅうり、ブロッコリー、トマト、オニオン、
　　　　　　　ツナ、パスタ)
　　パイナップル
間食　スイートポテト
夜　ほうれん草と揚げの和え物、にらの卵とじ、玉ねぎの煮物
　　サラダ(サーモン、レタス、オニオン、大根、フレンチドレッシング)
　　カフェラテ
　
今日は昼に色んな野菜を食べられて嬉しかった！
野菜が好き過ぎる。
満腹感はあるけどカロリー的にはどうなのかな。
適正なのか少なすぎるのかよくわからない。

448 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 14:18

朝　ゴディバのチョコ2個、デカイ柔らかいクッキー一枚
　　オールブランにプレーンヨーグルトかけたもの　りんご一個
昼　味噌ラーメン
夜　もやし、きのこ、ネギ、牛肉の薄切り2枚
　　ハーゲンダッツのチョコシャーベット

甘い物がどーーーしてもやめられない。
この精神がデブなのよね。

449 ：もっち：02/04/08 19:30

朝：まき寿司２切れ、コーヒー（２５０）
昼：かしわもち、おかき２切れ、バナナ（５００）
夜：おでんのコンニャク、ジャガイモ、ちくわ（３００）
食後：クッキーのカンカンをもらいとりあえず前種類を１つずつ・・・（５００）

今日の反省
クッキーが・・・

450 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 19:42

朝　スクランブルエッグ、食パン１枚、ブロッコリーとオレンジ少々
昼　ししゃも３びき、ご飯、トマト１個
間　クッキー１枚、アイスモナカ３分の１
夜　豆腐１個（ミニ）、大根と昆布の千切り、梅２つ、黒豆７０グラム

間食なけりゃー、結構バランスとれてるような・・・・

451 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:00

朝・巻寿司２切れ
昼・玄米粥　甘い卵焼き　巻寿司２切れ
間食・ミニチョコパン１個　牛乳１杯　ちっこいチョコ３個
夜・フルーツグラノーラ　刺身こんにゃく　コロッケ３口　ひじき煮少し

間食、食い過ぎ。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:11

>>450
いや、あんた間食もいいかんじに少ないよ。

453 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:24

朝　オニギリ　ウーロン茶
昼　なし
夜　お弁当　おかず豆　カニカマ　ウーロン茶

夜やりすぎた…

454 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:31

朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼：ご飯　ｷﾑﾁ　海草ｻﾗﾀﾞ　無脂肪牛乳
夜：粥　ししゃも　納豆　漬物　はっさく（？）半分
間食：無し

なんか夕飯が老人みたいだ･･･

455 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 20:43

朝　寝てた

昼　ご飯　納豆

３時ごろ　ごはん　納豆　鮭の切身

夜　ご飯　刺身　苺　トマト　納豆　生卵

全部で１８００ぐらい　
もう少ししたら２００キロｶﾛﾘｰ分ぐらい走りいこう

456 ：４５４：02/04/08 20:44

×なんか夕飯が老人みたいだ･･･
○なんか老人の夕食みたいだ･･･

457 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 21:11

朝　トースト1枚（とろけるチーズのせ）　トマト1個　牛乳
昼　カレーうどん
夜　冷奴　しじみの味噌汁　たけのこの煮物

カレーうどんを何できつねうどんにできんのか･･･

458 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 21:23

朝：芋ようかん
昼：から揚げ弁当
夜：焼肉（カルビ、ロース、ハラミ、たまごスープ、石焼ビビンバ）

最悪。野菜なさすぎ。

459 ：スリムななし(仮)さん：02/04/08 21:42

朝：ピザトースト、コーヒー牛ぬう、チョコケーキ
昼：牛丼、チョコパン、チュロス、唐揚
夜：ハンバーグ定職、チョコケーキ、プリングﾙｽ

460 ：445：02/04/08 22:10

朝＆昼　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ（ﾁｰｽﾞ味）
間食野菜ジュース
夜ｴﾋﾞﾃﾝﾌﾟﾗ＆ナチュラルハウスのパスタ（また納豆＋マヨネーズ）
　　　　野菜ボール（レタス＆トマト）

またしても納豆スパ・・・・。でもｳﾏｲ。
>446 　レスありがとっ。なんか返事もらえてちょっと嬉しかった、、、（恥

461 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 00:14

ごめんなさい。ダイエット㊥なのに
チョコパイとハーゲンダッツバナナ(新製品)食べました。
せめてどっちかにしろＹＯ！自分。。
チョコパイ冷凍させると(*ﾟДﾟ*)ｩﾏｰでした。

462 ：461です：02/04/09 00:20

ちなみに
朝　

寝てました

昼　

野菜ジュース１００ml
絹ごし豆腐１３０g
アスパラきのこＭＩＸ
キャベツときゅうりのサラダ(醤油かけた)
ﾀﾞｲｴｯﾄプロテイン＋スキムミルク
グローバルのスリムース

夕
抵糖ヨ－グルト
ハーゲンダッツのバナナ
チョコパイ

でした。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 00:23

ご飯茶碗一杯。

食べるものがないからこれだけ。
きっと死ぬ。
さっきインスタント味噌汁発見したんだけど、
いまからインスタント味噌汁のんでも大丈夫かなー？

464 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 00:36

>>463
脂肪１gは約９キロカロリー
インスタント味噌汁は約４０キロカロリー
味噌汁のんで、速攻で寝て、全力で脂肪に変換されても
体重4.4グラム増。ハッキリ言って誤差です。

465 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 02:30

昨日食べたもの…
朝：なし
昼：玄米、納豆
夜：揚げ天うどん

あんまり食べてないつもりなのにやせないのは何故！？

466 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 02:35

>>465
あんまりってか全然食ってないｼﾞｬﾝ･･
揚げ天うどんがそこそこカロリーあるけど
合計で１０００ｷﾛｶﾛﾘｰ前後ってとこだろ。
運動すれ！！

467 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 02:51

14:30
ヨーグルト（ＬＧ２１ね。）
そば（あったかいやつ）具はねぎと生卵

18:00
何を思ったか。。
巻き寿司４切れ
鳥皮から揚げ（７イレブンで売ってるやつねコラーゲン表示につられて逝ってしまうぅ）
ゴマだれ団子２本と半分
あらびきソーセージおにぎり１個

くったあと３時間くらい寝てしまった....。
月の物前でもないのにいったいなぜ？？
あ～後悔^^;　え～んごめんなさ～い　(T_T)/~~~

468 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 02:53

やべっ>>459に突っ込むの忘れた。まさにジゴクだな

469 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 19:37

朝：ピザトースト、野菜ジュース
昼：お弁当（ご飯、唐揚げ、卵焼き、ひじきの煮物）
間食：薄いパイのお菓子4つ、ゼリービーンズ
夜：ご飯茶碗半分、インゲンのゴマ和え、豚肉の炒め物ひとくち

間食が…その分晩御飯減らしたつもりなんだけど…あわわ。

470 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 20:14

朝：オールブランとブランフレークを半々で40グラム。豆乳かけ。
　　鶏皮なし胸肉と温野菜（ブロッコリー、アスパラガス、カリフラワー、
　　にんじん）をアンチョビソースで。
昼：ノンオイルツナ、豆モヤシ、レタスのフレンチドレッシングサラダ。
　　グレープフルーツのヨーグルトかけ。
間食：黒砂糖飴２つ（一個18キロカロリー）
夜：鶏ささみ、だいこん、にんじん、レタスを細切りでおろし和え。

炭水化物不足すぎ。リバがこわいから、明日からもうちょっと
摂取カロリー増やして、そのぶん運動するか・・・
あと、低インシュリン心がけてるのに、なぜかにんじん食べてしまってはｳﾁｭ
私は学習能力ないのか。でも、生にんじん好きなんだよね・・・　

471 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 21:36

ご飯１杯　納豆　ねぎ入り　マグロ刺身
いちご６個　ヨーグルト黒砂糖少しかけ
おせんべい２枚
ご飯１杯　鳥ささみ　海藻サラダ　ごま油のたれ２人前
運動まったくなしでこんなに食べたら太るのみ・・・。鬱
だれか止めてくれ～

472 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 23:29

朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース
夜：うどん、チーズ、納豆、キャベツの胡麻あえ、サバの水煮、トマトジュース

今日は断食しよーと思ったのに挫折して食ってしまった。でもいちおうふつうの
量にとどめておいたので、太りはしてないと思うけど。。。明日は友達の家へ
いくので、あさって断食しよ。

473 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 23:34

朝：無し
昼：ご飯・いか明太・大根サラダ
夜：ビール・お刺身・グラタンみたいの・お肉

夜は歓送迎会だった。ビール飲んじゃったよ～

474 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 23:50

反省ではないんですが……
夜の野菜鍋と一緒にキムチを調子に乗って１００グラム位
食べたら、胃がジリジリ痛む……。
　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 ∧∧l||l 　　／
　　　　　 /⌒ヽ)　　＜　　　もう寝よう……
　　　～（＿__）　　　＼
　　　 ''" ""''"" "'' 　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

475 ：スリムななし(仮)さん：02/04/09 23:54

キムチ100グラムって意外とたいした量なくない？
激辛キムチをペロッと食べてしまう私は異常なのかしら…。

476 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 00:03

朝　玄米フレーク（牛乳かけ）２杯
昼　なし　つーか、1.5リットル生茶
夜　23：00　豆腐4/1　＆　プチトマト2つ
　　納豆
　そして青汁。
うーーーー、微妙。

477 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 00:12

朝　豆腐とワカメのスープ
昼　とろろ昆布汁　キムチ
夜　酒ビール３～４缶、チューハイ少々、焼き鳥一本

日曜までに５キロ痩せたかったのに飲みすぎて無理くさい。
友人に「足が太くなった」と指摘され鬱。

478 ：もっち：02/04/10 00:15

かっぱえびせんがとまらない・・・

479 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 15:32

朝　オールブラン+無脂肪プレーンヨーグルト
昼　味噌汁（大根、キャベツ）、野菜ジュース
間　チュッパチャプス2本
夜　味噌汁（大根、キャベツ）

食う暇くってこんな感じになった。
夜も9時に食べたし。

480 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 15:54

朝　5枚きり食パン1枚　爽健美茶
昼　卵焼き（卵一個）パン1枚　ごはん1杯　爽健美茶

夜何たべよー…

481 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 16:15

パンとご飯が好きなんだね～ｗ

482 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 16:43

＞476
なにが微妙なの

483 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 17:04

>４７４
私４５０ｇ1日２回食べてもなんともないけどなあ。

484 ：474：02/04/10 17:58

>>475 >>483
韓国直輸入のマン○キムチとかいう名前の
奴なんですが……今度からは国産にします。
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 l||l∧∧ 　　　　　／
　　　　　 (/⌒ヽ　　　＜　空きっ腹で食べたのがマズかったのかな……？
　　　　　（＿__）～　　＼　
　　　 ''" ""''"" "'' 　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

485 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 19:43

朝：フルーツブラン、グレープフルーツ
昼：菓子パン、黒糖饅頭
夜：ミーとスパゲティ、フレンチサラダ、フルーツポンチ

ダイエット挫折

486 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 19:45

>>484
いや、私は嫌韓だけど、キムチは韓国産をおすすめするよ。
日本のキムチはただのキムチ風味浅漬け。
ちゃんと発酵食品としてのキムチの方が良い。

487 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 20:18

朝　なめこ汁(豆腐一丁･なめこ一袋)←なめこ腐りかけ。。。
昼･夜　何も食べてない

イライラして暴食に走ったれ！と思ってパン大量に買っちゃったけど
やっぱやめた。自分に喝を入れ続けた。

488 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 20:46

朝ジャムパン２個
昼ハンバーグステーキ・チーズ・リンゴのタルト
夜カップ麺

やばい、野菜を食べてなかった。
でも冷蔵庫には芽の生えた人参と玉葱くらいしかないし･･･

489 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 21:59

午後　ご飯１杯　キムチ納豆　鳥にく
間食　いちご５つぶ　みかん
夜　　ご飯　１杯　鶏肉
食後　うにせん半袋（約３００kcal）

490 ：489：02/04/10 22:00

↑つかうにせん余計だっつーの。
とほほ・・・。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:27

朝　納豆スパ
昼　回戦スパ
夜　ツナ＆大根スパ
間食　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯッｸﾘｽﾋﾟｰ（ｳﾏｰｲ
本日はスパの日。

492 ：491：02/04/10 22:28

↑「あ、海鮮スパだった。」

493 ：　　：02/04/10 22:29

うにせん　美味いよね・・・

494 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:31

>>488　野菜を食べなかった事しか反省してないのがｽｺﾞｲｗ

495 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 22:31

ちょっと前に韓国産ｷﾑﾁはやばいってスレあったぞ

496 ：スリムななし(仮)さん：02/04/10 23:18

今日カントリーマァムを５つも食べた…反省中。

497 ：488：02/04/10 23:44

>>494
確かに量はかなり行ってる･･･
でもお腹空き過ぎてたんだよう。
何か、もういいやーって感じで食ってた。
特に昼は金も使いすぎちゃったし。今後気をつけよ。

498 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 00:39

朝：もずく酢、納豆
昼：海鮮タンメン半分、青菜炒め
間食：ヨーグルト
夜：味噌汁、サラダ、大豆と昆布の甘煮（450キロ
カロリーくらい！）、レバニラたっぷり！
…バランスよさげだけど、夜ハジケすぎ。。。

499 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 00:42

チョコエッグ

500 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 00:55

５００ＧＥＴ－－－－－！！

501 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 07:46

朝：パン1切れ・牛乳スープ（キャベツﾀﾌﾟｰﾘ）・ヨーグルト
昼：弁当（容量500mくらい　肉・ほうれん草・卵ピラフ・枝豆・リンゴ）
夜：豚サラダ・牛肉とししとうを焼いたの・ごはん3口
間：おむすび

4時半から9時までバイト（休憩なし）なので、夕方に何か食べないと
やってられない。鬱

502 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 15:06

朝：マンゴー、リンゴ（200kcal位？）
昼：フルーツクリームブラン、グレープフルーツジュース、
　　ヤマサキのあずき＆マーガリンパン

フルーツクリームブランのカロリーが350kcalもあると知って愕然。
グレープフルーツジュースも150kcal
あずき＆マーガリンパンは400kcal位？
夜ゴハン食べないじょー

503 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 20:13

朝：；おにぎり、牛乳、青汁の粉末みたいなやつ
昼：卵とツナのバターロールサンド、野菜ジュース
間食：ラスク
夜：まぐろの竜田揚げ、明太子スパ、納豆、菜の花おひたし、肉じゃが
　　ヨーグルト、パイナップル

うーん、夜食い過ぎかもしれん。

504 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:00

>502
カロリーどうのより、糖質しか食べてないのどうにかしたほうがよかないか？

505 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:01

昼　ヨーグルト１個
夜　モスバーガー　海鮮かき揚ライスバーガー　サラダ　クラムチャウダー

かきあげくっちったよ、ためときゃよかった。
しかしうまかった。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:03

>>504
禿げ同。
みんなカロリー数に囚われすぎ。多めに食べてもバランスがしっかりしてれば
太りにくいよ。人間の体はそんなに単純ではない。

507 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:20

朝　菓子パン
昼　アイスクリ－ム
夜　レバニラ炒めとアボカド

最悪。野菜食べなきゃ・・・

508 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:48

動物性たんぱく質って一日どんぐらい取ればいいんすかね？
たんぱく質もとり過ぎたら脂肪に変わるらしいから気になるな

509 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:52

焼肉とかマーボー豆腐とか納豆とか焼き鳥とか
いっぱいいっぱい食べた。
ご飯なんか２合ぐらい食べた
４０００ｷﾛｶﾛﾘｰは食った　チョコも食べた
あーあ･･･

510 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 21:57

夜、鶏の手羽先煮を作った。（コラーゲンがたつぷり！）
煮ると汁にコラーゲンが流れ出ると言ってたので
汁も飲んだ。

けど・・・

白砂糖大さじ４杯。みりん大さじ２杯入ってる・・・。

511 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:05

>>510
塩分の方が危ない気がしますが？

512 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:07

510です。

>>511
ズバリ！
甘辛を作ったので、飲んだ時しょっぱかった・・・・。
そうか・・・塩分か・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

513 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:08

朝　烏龍茶一杯
昼　玄米一口　ちくわ半分　魚一切れ　煮野菜一口
夜(４時頃)　カロリーメイトチョコ2本サラダ4本スティック一箱

過食症が直らない･･･食べ過ぎた･･･
明日は昼だけで我慢できますように。

514 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:09

朝　牛乳
昼　ご飯、味噌汁、めざし、卵焼き
夜　ジャムトースト二枚、味噌汁、豆腐チャンプル、チャイ、焼き海苔
おやつ　抹茶アイスバー二本、チョコサンドビスケット

515 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:10

>>513
それで食べ過ぎ？？？？？
大丈夫？？？

516 ：513：02/04/11 22:14

>>515
心配してくれて有り難う。嬉しい。
でも50キロのオデブさんな上にカロリーメイトこんな食べてるから！
とにかく普通の量カキコミできるようにがんばる。

517 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:18

>>513
昼にがんばりすぎるから夜までもたないんじゃ？
昼と夜のメニュー入れ替えれば良いとおもうんだが。
（カロリーメイトばっかは無しね）

518 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:21

>513
頭悪そう・・・。

519 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:22

過食症じゃなくて別の病気だと思う。

520 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 22:31

働くか学校行けや。
昼食はイヤでも食べることになる（体が持たないから）
夜は疲れてるから眠くて過食は出来ない。はず…私はそうだけど

521 ：スリムななし(仮)さん：02/04/11 23:27

>508
普通の生活をしている人（＝肉体労働をしている人や運動部の人ではない）の場合、
体重分とか、除脂肪体重×１．５とか言います。

体重６０ｋｇ　体脂肪率２０％の人の場合、
前者だと60g
後者だと、除脂肪体重48kg×1.5＝72g

筋トレしている場合はもうちょっと摂った方が良さそう。除脂肪体重×２ぐらい。

522 ：521：02/04/11 23:29

ちなみに、肉を50g食っても、イコール蛋白質50gではありません。
ささみでも、80kcal 70g中、蛋白質は17gちょっと。
脂質の摂取量を増やさずに蛋白質を充分に摂るのは結構大変・・・

523 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 00:49

朝　玄米ﾌﾚｰｸ＋牛乳（２杯
昼　お～いお茶１リットル
夜　ﾀﾗｺｽﾊﾟ＆ｺﾛﾅ（酒）＋ｸﾗｯｶｰ

うーー、胃が痛い。。。胃薬飲んだのに。。。鬱

524 ：?e´?e´：02/04/12 02:06

あ～あ・・・ビール飲んじゃった。夕飯までは良かったのだが。
ワインとかよりも、ビールが好きって太る？悲しぃ・・・
ビールの分考えてもカロリーはいいんだけど、サプリでバランス取るのはまずいよねぇ？

525 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 03:04

>>513は馬鹿。カロメイトリ食べてる人みるとアホだと感じる。
試しに1ヶ月毎日食べてみな。体壊すよ。

526 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 09:11

朝起きて、むくんだ自分の面見たら無性に苛立って
何故か
よもぎあんぱんと食パン半斤を黒ゴマクリーム乗せて、
で、御飯一杯と煮物を喰らった。
自分の意志で飲み込んだくせに、気持ち悪い…大馬鹿者め…
畜生ー!!!!!（　 ;´ロ｀;）

527 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 09:44

さかな　サカナ　魚～♪
　　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ
　　.人　Ｙ　　　人　Ｙ
　　し'（＿）　　し'（＿）

　サカナをたべ～ると～♪
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　⊂、　　　つ⊂、　　つ
　　Ｙ　人　　　Ｙ　人
　　（＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ

あたま　アタマ　頭～♪
　　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　（　・∀・）　（　´∀｀）
　⊂　　　　つ⊂　　　　つ
　　.人　Ｙ　　　人　Ｙ
　　し'（＿）　　し'（＿）

あたま　が　ヨク～なる～♪
　　 ∧＿∧　　∧＿∧
　　（・∀・　）　（´∀｀　）
　⊂、　　　つ⊂、　　つ
　　Ｙ　人　　　Ｙ　人
　　（＿）'Ｊ　　　（＿）'Ｊ

528 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 10:43

>>526
凹むときはとことん凹んでいいよ。
立ち直らずにはいられないさ、生きてればね。
その繰り返しだから、人生。

529 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 12:41

>>517
頑張ってるってどこが？

つか、ここに書いてる人で食わないのを目標にやってるっぽいヤツ居るけど
食事を抜くのは最大の怠けだと思うよ
自分の健康管理くらいちゃんとしろよ

530 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:01

>>529　
禿同！！　１０００ｷﾛｶﾛﾘｰ前後しか食ってないくせに
「食べすぎた」だの「お菓子が余計でした」だの言ってるヤツ見ると
ホントバカだと思う。
食べる量よりも、食べる内容中身をもっと考えろ！！と言いたい。
カロリーメイト野朗なんか特にな

531 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:02

>530
ほんと、同感ですよ。

532 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:08

>>526と全く同じ事した･･
私の場合は鏡じゃなくて、体重計乗ったら起きたばかりにも
関わらず、１キロ増えてたのでなんとなくムカツイて
ご飯と餃子と目玉焼きかきこむ様にして食べた。
昨日食べすぎたから体重増加して当然だとは思うけど、普段
全然減りはしないくせに、増える時だけこうもすぐに増えるなんてね･･

533 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:18

>532
食べ過ぎたのは昨日の今日だし、まだ脂肪にはなってないと思う。
焦らない方がいい。

534 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:22

>>533
と言う事は昨日食べすぎた分は、後日さらに体重に追加される
分けですね･･･ﾊｧ

535 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 13:41

>534
いやいや、だから食べ過ぎてしまった次の日（今日）に
食事や運動で調整すればいいってこと。
体重が１キロ増えてても脂肪じゃなくて水分だったりするしね？
だから焦らないでって言ったの。今日は調整したら大丈夫だよ。

536 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 15:48

脂肪を体重にしやすい体質ってあるのかな？？
なんか普通の人より太りやすい・・・。鬱
前エステでやせやすいが太りやすい体質といわれたし

537 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 20:17

朝　ドライカレー目玉焼きのせ
昼　ごはん、チキンと野菜炒め、味噌汁、トマト
間食　ふかし芋
夜　梅干しおかゆ、さんま、漬け物、レタス
一応ダイエット中です。白米とさつま芋が好きだー！

538 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 20:24

朝：納豆、ごはんちょっぴり
昼：ごはん、梅干し、ひじき、肉じゃが、豆腐ハンバーグ、シュウマイを
　　小さいお弁当箱に入れたやつ
夜：とり肉竜田揚げ、かつお刺身、菜の花おひたし、納豆、ごはんちょっと
　　シュークリーム、パンちょっと、缶ちゅーはい、ヨーグルト、パイナップル

夜がまたしてもやばい。。。腹が妊婦ばりにでてる！このままこれを続けて
いたら確実にでぶる！うぅぅ。。。生理前だからかな。言い訳か

539 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 20:34

朝：コーヒーサンドモカパン、カフェオレ
昼・夜：ホワイトデニッシュショコラパン、ツナマヨおにぎり１個

カロリー計算するのもオゾマシイ。
糖分ばっかりら…
私、まだ食べていいですか？？？

540 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 21:20

>>536
筋肉をつければ安定します（マッチョという意味ではない

541 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 22:19

午後４時ごろ：豆腐一丁・ねぎ・シメジを煮付けて食った
　　　　　　　あとレタス１こ　酢で。　　　以上。

542 ：スリムななし(仮)さん：02/04/12 22:35

>>540
そっか！筋肉なのか～。だから最近ぶくぶくと・・・・

543 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 01:00

朝　せんべい約４００kcal　カップケーキ小　２個
昼　ご飯すくなめ１杯　納豆　海藻サラダ　キャベツと豚肉煮少し
夜　ご飯すくなめ１杯　海藻サラダ鶏肉少々のせ　キャベツと豚肉煮少し
間食　カップケーキ小　２個　でんろくの味好み１袋
最近胃が広がってしまった・・・。かなしい(-_-;)

544 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 02:23

朝　チョコレートケーキ1片、豆乳
昼　タコ焼き、コーラ
夜　ビール、みそ汁、餃子、赤飯
今　寿司
胃下垂なので太らない

545 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 02:57

さっきステーキの食いしん坊食べてきたよ
いやあ旨かった
お肉１８０ｇを２枚にしたうえセットにしてね
いやあ旨かった

546 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 02:58

シュウマイを小さいお弁当箱に入れたやつ

？？？

547 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 07:12

昨日のメニュ。
朝　ご飯　味噌汁　卵納豆
昼　カレーライス　キャベツの千切り
夜　ご飯　味噌汁　ふりかけ

夜たべもん無かったから貧しい・・。味噌汁にハマってる今日この頃。

548 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 09:29

昨日の昼から、なにかのたががぶっとんだように食べてる。
冷凍ピラフ、スパゲッティ、プリン、ふかしたさつまいも。
黒砂糖ばりばりかじって、つくりおきしてたきのこのゴマ和えタッパー完食。
合間にグレープフルーツ食べて、ヨーグルトも500グラムパックぺろり。
止まらない。泣きたい。せっかく２ヶ月、がんばってきたのに。
このあと、泳ぎに行ってきます。食欲に負けないようにしなきゃ。

549 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 09:30

＞５４８
うん、そうゆう時もある。
誘惑に負けずに頑張れ

550 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 09:35

昨日の夕飯
コーンフレーク（約150ｇ）カップラーメン（1.5倍サイズ）
納豆ご飯　チョコパン　パイシュー　マフィン　ゼリエースの半分作ったもの
とろけるチーズ（チーズだけって虚しい・・）
蒟蒻ゼリー2個

最近食べすぎー。痩せてから満腹中枢麻痺しちゃったのかも。

551 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 09:39

ああ、>>548あるね。私は人に見られてないとそうなってしまう可能性大。
家族と住んでるから免れてるな、今は。
昔、一人暮らしのときは、暴食しても自堕落な自分を許してた。
でも家族にそういうとこ知られたくない今は理性が勝ってる。
そうしてるうちに暴食したいと思わなくなってきたよ。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 10:03

朝食
アジの塩焼き
ヒジキの煮付け
プチトマト
味噌汁豆腐入り
ご飯・海苔・卵
鶏肉とキノコ炒め

553 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 11:06

>>552
で、何を言いたいの？

554 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 12:56

朝：納豆1ﾊﾟｯｸ(大根おろし＋一味)・ｳｰﾛﾝ茶(500ml)
昼：7-11のざるそば(352kcal)・ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(160kcal)

野菜が全くﾅｯｼﾝｸﾞ(ﾔｳﾞｧ!!
一応夜は温野菜のﾁｰｽﾞ焼きを作る予定。

555 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 19:05

>554
つうか朝は納豆を食べる時間があるなら炭水化物も摂取したほうがいいじょ

556 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:01

朝　　エビとチーズのリゾット（トマト風味）
昼　　納豆卵チーズごはん、味噌汁、里芋5個、コーヒーゼリー
夜　　おかゆ、焼き鮭、ざあさい、里芋5個

1600カロリー以内におさまってるかな？納豆とチーズの組み合わせやみつき！あれ？野菜食べてなかった！明日はバリバリ食べよう。ところで皆さん、夕食って
いつも何時位に食べていますか？

557 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:08

>>554
大根って野菜じゃなかったんだ・・？

558 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:47

昼　オールブラン１食分　飲むヨーグルトかけ　いちご３つ　バナナ3分の1
夜　チキンスープだしの雑炊　鶏肉　空豆　チーズ　たけのこ　こんぶ　とろろこんぶ入り
間食　こしあん最中２個　かきピー小パック半袋

559 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:52

３時ぐらいまで寝てた　んで起きて
クズ餅　ソバ　ご飯少し　生卵

んで今夕食として　ｷﾑﾁ焼きそば３人前（ソースは一人前だけ）　トマト

合計で１６００ｶﾛﾘｰぐらいかーー
ってか食事内容が終ってる･･

560 ：スリムななし(仮)さん：02/04/13 20:55

朝：ごはん。味噌汁
昼：喫茶店でモーニング（コーヒー、野菜、玉子、トースト）
夜：ごはん。そうめん。日本酒

561 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 18:22

朝：てんぷら（たらの芽、ねぎとエビのかきあげ）、胡麻きなこ牛乳
昼：パン
夜（予定）：ヨーグルト、オレンジ、再びてんぷら、納豆

たらの芽てんぷらうますぎる。。。昼がいまいちだな。

562 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:03

朝：クッキー１０枚、コーヒー
夜：八朔４個、DAKARA１リットル

だから？

563 ：もっち：02/04/14 19:22

朝：おにぎり
昼：おにぎり、ソフトクリーム
間食：ミスドのメロンパン
夜：ドーナツ２つ、かっぱえびせん半分。

最悪・・・

564 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:23

ガムとチョコ
一緒に食べましたが何か？

565 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 19:25

>>563お前はもう死んでいる肥デブ

566 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 20:11

朝：ゴルゴンゾーラチーズとクリームのスパゲッティ
　　バジルとキャベツとベーコンのスープ。
昼：ドーナツ1つ、と牛乳一杯。
夜：ごはん、焼いたホッケ、サラダ、冷奴、ねぎ間。
（朝、夜は各半人前程度）

昼、早くドーナツやめたいけど、あと7点もある。
ミネストローネスープ置いてくれない上に、
なんで1点しかくれないんだよぉ・・・。

567 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 20:14

朝　ごはん、焼き海苔、梅干し、しそ昆布、里芋2つ
昼　チーズごはん、キャベツをソースで。
夜　野菜おじや（しょうゆ味）、かぼちゃ4分の1ふかしたやつ
かぼちゃ食べ過ぎかなあ？とまんなくて。

568 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 21:00

朝：大根と小揚げのおかゆ、ちりめんじゃこ
昼：きのこと魚介類のパスタ
おやつ：バナナ
夜：中華丼

夜はご飯と納豆であっさりすませるつもりだったが、
友達と外食してしまった。ｹﾞｯﾌﾟ
運動がてら自転車で走り回った日だったので、よしとしておく

569 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 21:40

朝：牛乳、卵サンド（ロールパン３個）
昼：ピザ
おやつ：小魚ポリポリ
夕飯：苺（１パック）、卵サンド（ロールパン３個）、ワイン
偏食・・・

570 ：もっち：02/04/14 22:34

>>565
一応１６９センチ、４７キロ前後維持してます。
仕事の関係で太ることはできませんので。

と、ネット上でムキになってもしかたないですがね。

571 ：スリムななし（仮）さん：02/04/14 22:42

朝：かっぱえびせん少し、パイの実半分
昼：麻婆春雨丼
間：デザートセット：クリームブリュレ、ケーキ、パイ＋クリーム、アイス
夜：クラッカー、お好み焼き1/3
野菜なし。最悪。

572 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 22:42

朝玄米ご飯一膳納豆一パックカブのみそ汁温野菜100g(キャベツニンジンブロッコリー)
昼ソバ山芋葱りんご一個牛乳一杯
夜玄米ご飯一膳納豆一パック舞茸の炒め物ほうれん草のお浸し秋刀魚の開き大根下ろし
　温野菜100g(キャベツミックスベジタブル玉葱ブロッコリー )

最近肉をあんまりの食ってないな。

573 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 22:43

そうですねモデルさん

574 ：572：02/04/14 22:44

「の」が余計だ･･･。逝ってきます（ﾟ∀ﾟ）

575 ：スリムななし(仮)さん：02/04/14 22:49

朝　トマトがうまい(スナック)　コーヒー
昼　ポテト　アイスティー
夜　お茶漬け　ひじきと厚揚げの煮物　大豆の煮物　ぜんまい

仕事が忙しくて朝と昼がきちんと食べられない。
夜にカロリーが偏ってしまうのが気になるけど
カロリーと栄養の不足を補うのが
どうしても家に帰ってからになってしまう。

576 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 14:12

昨日
朝：寝てた
昼：餡かけ焼きそば(白菜･人参･茄子･ｲｶ･ｴﾋﾞ･ﾎﾀﾃ･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ)・お茶
間食：ﾀﾋﾟｵｶ入りミルクティー(ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯)
夜：おろし納豆・大根味噌汁・八宝菜(白菜･人参･茄子･豚肉･筍･ｺﾝﾆｬｸ…etc)・お茶

冷蔵庫の中の野菜を処理すべく、昨日は野菜をｲﾊﾟｰｲ食べれて良かった。
便秘に効く漢方入りのお茶を1日かけて1ﾘｯﾄﾙ程飲んだら、未だにずっとｹﾞﾘP状態(ｳﾄｩ。

577 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:20

朝：トースト・サラダ・紅茶
間食：せんべい3枚・チョコレートひとかけ
昼：マックのフランクバーガーセット

かたよってるーーー

578 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:42

朝：寝てた

昼：チョコのミニクロワッサン３個。ウーロン茶。

この後、夕食を食べるくらい。

579 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:44

いつのまにか私的食事日記かよ！

580 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 17:54

みんなお菓子やらジュースやら
体に悪そうなモンばっか沢山食ってんだなぁ

581 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:03

ってか、普通に食事摂ってる人がお菓子とか食べる分には
まだいいけど、全体的な食事量が少ない上に食べてるバカが目立つ
本人はダイエットしてるつもりだろうけど本末転倒もはなはだしいよ
もう少し足りない頭使ってメニュー考えろよ　

582 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:23

朝　ご飯　若芽の味噌汁　納豆　ぬかづけ（きゅうり・なす・にんじん）
昼　冷やしとろろそば（おくらも入れました）　牛乳
夜　竹の子ご飯　マグロの刺身　肉じゃが　炒り豆腐　にらとトマトのおひたし
　　ほうれん草とあぶらあげの味噌汁（落とし卵）
　　キウイ入りヨーグルト

583 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 18:40

>>581
量はたっぷり食べてても
お菓子がなくてバランスのいい食事している人は
別に気にならないしね。
そういう人はたくさん食べて
スタイルもいいんだろうなと想像しちゃう。

584 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 19:24

>>564
飲みこみましたか？

朝：りんご２個
昼：菓子パン、カフェオレ
夜：りんご２個

本末転倒ごめんくさい。

585 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 19:40

朝：納豆、小魚の佃煮、大根の味噌汁、麦ご飯、キウイ
昼：弁当（大豆とひじきの煮物、昆布巻、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、梅干、麦ご飯）
夜：納豆、麦ご飯、オレンジ

野菜がたりないわ

586 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 19:40

朝　ご飯、わかめ味噌汁
昼　ヤキソバＵＦＯ
夕　お好み焼き２枚

昼、夕とソース系…野菜はお好み焼きのキャベツくらい(鬱

587 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 19:42

朝：筑前煮みたいな煮物、納豆、炭入りパン、黒胡麻ペースト
昼：ヨーグルト、豆乳
夜：野菜たっぷりお好み焼き、納豆、胡麻きなこ牛乳、ヨーグルト、オレンジ

夜の炭水化物の多さがちょっと気になる。

588 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 19:46

＞昼、夕とソース系…野菜はお好み焼きのキャベツくらい(鬱
野菜がどうこうのレベルじゃないね。

589 ：もっち：02/04/15 23:03

朝：マフィン、コーヒー
昼：チーズバーガー
夜：りんご、野菜サラダたっぷり、ピザ２切れ

ひたすらジャンクフード

590 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:32

584にコーンポタージュを追加。
おなかすきすぎてねむれませーん！

591 ：スリムななし(仮)さん：02/04/15 23:38

朝　抜き
昼　おにぎり1個　ツナサラダ　プルーン
夜　豆ご飯　カレイの煮物　ナス味噌炒め　バナナ　コーヒーゼリー
おやつ　チョコ2かけ　カフェオレ

結構食ってるね。夜とか。控えよう。

592 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 00:48

朝グレープフルーツ1個、ヨーグルト1個
昼ご飯軽く一膳、納豆１パック
おやつ栄養食品系のパンケーキ（132ｷﾛｶﾛﾘｰ）栗味
夜味噌汁、ご飯半分、チキン豆腐バーグ、しゅうまい2個
きゅうり、キャベツ、卵焼き2切れ
超ヘルシーな生活送ったつもりですがどうだろう。
夜にかたよってるけど。
夜しかゆっくり食べる時間がなかった・・・。

593 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 00:57

昨日、１５日の食事

朝　なし

昼　なし

夜　納豆ご飯。大根の味噌汁。餃子。

・・・ちゃんと食べなきゃね（´Д｀；）

594 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 01:01

TU Y YO!! ALE, ALE, ALE
GO, GO, GO!! ALE, ALE, ALE
ARRIBA VA!! EL MUNDO ESTA DE PIE
GO, GO, GO!! ALE, ALE, ALE

595 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 02:07

昼　ご飯１杯　レタスと鶏肉サラダ
夜　ご飯１杯　中華風スープ、チンゲン菜、卵、たまねぎ、鶏肉、にんにく、しょうが、唐辛子たくさん入り
間食　ヤクルト　ヨーグルト　かきぴー小袋１袋　チョコ０１箱

とうがらしいっぱい入れて食べたらお風呂の後なんかいつもよりぽかぽか？
って今日あったかいだけか？

596 ：スリムななし（仮）：02/04/16 20:27

朝：ミニフランスパン×2、カフェオレ、ウィンナー×2、オレンジ1/4

昼：ミニ焼き鳥丼（普通のお茶碗に、ご飯、鶏肉の炭火焼3個ぐらい、焼いたネギ、ししとう）
、うどん2口ほど、アセロラジュース

間食：アイスコーヒー、ヨーグルト

夜：無脂肪ヨーグルト（141キロカロリー）、ふかし芋（中）×2.5、キンピラゴボウ、
おからの煮物2口ぐらい、豚肉の酒蒸し一口、大根おろしポン酢かけ、卵のおすまし

食べ過ぎてますかね？

597 ：ヌウ：02/04/16 21:09

朝　食パン１枚、ウインナー２本、りんごとプルーン少々

昼　弁当（ごはん、白菜、卵焼き、ミートボール、豆）

間　クッキー４枚

夜　クリームチーズ少々、エノキとホウレン草のおひたし、豆腐（小）１つ

バランス的には良いかしらん♪

598 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:09

朝：納豆、てんぷら（たらの芽、エビとねぎのかきあげ、なす）、胡麻きなこ牛乳
昼：納豆、オレンジ、野菜ジュース
夜：生八つ橋１個、納豆、鮭、焼き鳥（軟骨、皮１本ずつ）たらの芽の胡麻あえ
　　ヨーグルト、オレンジ

今日は炭水化物少なめでなかなかいいかんじだ。ちょっと野菜の種類が少なかったな

599 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:24

朝：納豆そば、赤飯おにぎり
昼：玉子丼、味噌汁
間食：レアチーズケーキ、紅茶
夜：バナナ

いかんなぁ

600 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:26

朝　いつも抜き
昼　おにぎり　切干大根
夜　ご飯　魚　かにサラダ　アスパラチーズ焼き　芋煮
間食　プルーン　チョコレート少々

最近、胃がもたれるという感覚が分かってきた。

601 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:28

朝：無し
昼：ポタージュスープ
夜：ご飯・納豆・味噌汁・野菜炒め
間食：無し

今日は朝食と昼食が×

602 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:28

反省する必要ないやん

603 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:33

朝　太巻き２個　飲むヨーグルト一本　
昼　マヨネーズ和えサラダ　もやしサラダ　
夜　たけのこご飯　茹でたまご　チーズ　チョコ５個

反省。食べ過ぎた。ダイエットの割には。

604 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:41

昼→赤いきつね関西風（´Д｀）ｳﾏｰ
おやつ→パナップオレンジ味
さっき→永谷園焼豚チャーハン(お茶碗大盛り)
夜食に何か食すでしょう。
ずっとこんな食生活です。太りません♪

605 ：604：02/04/16 21:45

このままだとスレ違いなので一応。
ちゃんと反省してます。身体に（´Д｀）ｲｸﾅｲものばっか食べてますから。
お肌も問題ないけど数年後が心配やしなぁ。。。

606 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:46

ご飯とうどん食べすぎた

親子丼
納豆
うどん
トマト　　　　
ご飯で６００　うどん２人前･･･　推定２５００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい
炭水化物ばっかりじゃーーヽ（‘Д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

607 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 21:49

朝：リンゴ１個
昼：菓子パン、カフェオレ
夜：リンゴ２個
夜食：キウイ１個、八朔1個、チューハイ２本

さて、寝るゾ！！

608 ：もっち：02/04/16 22:17

朝：おにぎり、ｺｰﾋｰ
昼：メロンパン、ｺｰﾋｰ
夕方：カフェモカ
夜：野菜炒め、餃子２個、トマト、りんご

野菜足りない。

609 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 22:34

>608
野菜っつうか糖質しか足りてるものないんじゃないのか？

610 ：スリムななし(仮)さん：02/04/16 23:13

>>608
さんはカフェイン中毒？

昼　ご飯すくなめ１杯　鯖焼き半分　レタスのサラダ
夕　ご飯すくなめ１杯　鯖焼き半分　にんじんのおしんこ
夜（さっき）　枝豆　にんじんのおしんこ　ソーセージ２本　牛乳2分の1杯
間食　ヨーグルト　みかん
明日からハリウッドミラクルダイエットに挑戦！

611 ：すりムななし(彼)さん：02/04/17 03:28

仕事＝ひきこもり
起床＝16：00

夕飯：カップヤキソバ・食パン・烏龍茶

以上。

612 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 03:54

朝：健康診断のため抜き
昼：お魚のランチ
　　（ミニパン２個、ミニサラダ、舌平目のムニエルwith温野菜
　　　シュークリーム1/2個、ストレートアイスティー）
夕：ご飯１膳半、肉じゃが、きゅうりとお麩の酢の物、
　　野沢菜、きんきの煮付け
夜食１：苺味のミニチョコ9粒、うなぎパイ1/2枚
さらに夜食：ビール酵母ヨーグルトハチミツかけ
そして夜食：野沢菜でお茶漬け　ミニ茶碗に１杯、肉じゃがのじゃがを２個
もいっちょ夜食：野沢菜でお茶漬け　ミニ茶碗に１杯

運動しすぎた翌日は激しくお腹が空くとはいえ、
半年ぶりぐらいだ、夜遅くにこんなに食ったのは。
美味すぎる野沢菜がいけないんでぃっヽ(`Д´)ﾉ

さて、明日からまた地道に消費活動しよう…。

613 ：大学生（男）：02/04/17 07:24

欲しいもの（４０万）のため、ヒタスラ貯金・・・
朝、ダイソーの５束入りソバの一つ。
駅前で立ち食いソバ（２２０円）
夜、ダイソーのソバ一束＋卵・・・・

痩せる目的でなくとも体重へりますよ。
現在
１７５、６１。
ヤバイ・・・

614 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 09:45

>613
できれば納豆をプラスしたまい…。

615 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 15:34

マックのポテトL、ﾁｬｰﾊﾝおにぎり1個。
さっそくやっちまったｗ

616 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 19:29

朝：ししゃも４、大豆とひじきの煮物、じゃがいもとたまねぎの味噌汁、ごはん
昼：弁当（ししゃも、野菜炒め、大豆とひじきの煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、梅干、ごはん）
夜：納豆、じゃがいもとたまねぎの味噌汁、ごはん、キウイ

よっしゃ、間食ナッシング

617 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 20:09

チーズマヨネースパン２枚　
アイス５個
菓子パン２個
カレーたくさんたくさん･･･

あぁーーー終ってる･･･

618 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 20:22

朝：コーヒー（砂糖入り）
昼：スープ
夜：炊き込み御飯　生春巻き　味噌汁（じゃがいも入り）
間食：なし

生春巻きを５コも食べた･････
走ってまいりますだ。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/04/17 20:30

朝　雑魚おにぎり
昼　雑魚おにぎり　若芽酢の物　シラスおろし
夜　たけのこご飯　野菜の天麩羅　豆腐の味噌汁　
間食　チョコ３かけ

自分では、今日は健康的なつもり。　　

620 ：もっち：02/04/17 22:19

朝：スリムファースト（２００）
昼：菓子パン、コーヒー（４５０）
飲み物：さくらんぼの天然水（９０）
夜：ひじき、菜の花の白和え、レタス、メンチカツ半分（４００）
デザート：りんご（１００）

621 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 00:27

朝：チーズ、苺
昼：五目冷やし中華
夜：菓子パン、味噌汁、鶏肉の照り焼き、春雨サラダ、
冷奴、納豆2分の1パック
朝少なすぎ。夜食べ過ぎ。バランス悪いですね～。
しかも夜、菓子パン食べたくてガマンできず米代わり
に主食にしちゃいまして…最悪！！

622 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 00:40

朝：ご飯　味噌汁　納豆　大根おろし
昼：納豆そば
夜：焼うどん
間食：ﾏｳﾝﾃﾝﾃﾞｭｰ

間食（間飲？）がなければなぁ・・ロング缶の3分の１しかのめんかった。
炭酸ｷｯﾂｲ

623 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:16

毎日骨太（牛乳）サンドイッチ二枚
納豆２パック　野菜ジュース　ビタミン剤

やばい。大食の私が、この程度のご飯食べるのに一生懸命だわ。
飯ものどにとおらない　なんて本当にあるんだ。
このメニュー一週間で３キロやせたぜ不健康だぜ。

624 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:17

ﾏｳﾝﾃﾝﾄﾞｭｰって何？

625 ：612：02/04/18 01:31

朝：納豆ご飯with卵　丼１杯分
間食：VAAM
昼：ハチミツビール酵母ヨーグルト、ハチミツリンゴ酢
夕：ご飯茶碗8分目、白身魚のフライ大きいの３切れ
　　大根・人参のサラダ（フレンチドレッシング）
　　茄子と牛肉の煮つけ、もずくときゅうりの酢の物
間食：マリービスケット１枚、低脂肪牛乳
夜食：きな粉低脂肪牛乳withココア、米ぬか、フライ１切れ

２連チャンで夜偏重の食事。食っても食っても状態。
今日は運動量に対して、朝昼の食事量が少なかったからなんだ。
書きだしてみると良くわかーるね。

626 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:42

昼:スパ凹こんがりたらこ
間食:じゃがりこ1箱、ポッキー1袋
夜:納豆ごはん2杯、みそ汁
そろそろ腹減った。何食おっかなー

>624
炭酸飲料。メローイエローみたいな(謎

627 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:45

メロウイエローって健在？！？

628 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 01:59

>627
見ないねぇ

629 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 02:00

>628
私２３よあなたいくつ？

630 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 03:47

>629
23（･∀･）えぇ昔はコーラアップとかドンパッチとか食べてたわ。

631 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 18:52

朝：オールブランの豆乳かけ、バナナ入り。
　　温野菜（キャベツとブロッコリー、アスパラガス）
昼：なめこ納豆そば（そばの量は80グラム）
間食：はちみつ黒酢ダイエット（13キロカロリー）
夕食：もやしとささみの梅わさびあえ。豆腐半丁。
　　　焼きアスパラのおひたし。

もっと食べたいような気がするが、
これは生理前だからなのだ、今が我慢時だ、と
言い聞かせてる。聞き分けのない胃袋め。
今日は半身浴して、早寝します。

632 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:33

朝　トマトしめじグリンピース玉ねぎのコンソメスープ　ボンタンアメ
午後　天むす　マリネたくさん　春雨　りんご　豆乳
　　　ケンタのビスケット、ドラゴンツイスター

お花見でした。酒はなし。
何年ぶりかに食ったボンタンアメウマ－でした。

633 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 19:54

ﾏｳﾝﾃﾝﾄﾞｭｰを知らない世代か…。

634 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 20:30

>630
ﾋｲｲｲｲｲｲｲｲｲ
コーラアップ！ドンパッチ！！！遠足の必須アイテムやん！
懐かしすぎるよ・・・宝石箱とかも知ってます？

635 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 20:33

>>634
ジュエルリングならモレ知ってるぞ。
コーラ・サイダーのやつは、あのテレレの部分が美味しかった。(w

636 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 20:45

>635
ああジュエルリングも良く舐めましたよ
でも宝石箱ってもっと古い、20年近く前のです。なんか黒いカップに入ってるアイスで
キラキラ緑とか赤の氷の粒がバニラアイスの中に入ってすごいきれいなやつです。

637 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 21:11

朝　　抜き
昼　　カマンベールチーズパン、納豆ごはん、サラダ
間食　あたりめ
夜　　洋風おじや（エビ、ワカメ、玉ねぎ、卵、チーズ）、ふかし芋
　　　いかのステーキ、長ねぎのおひたし（キムチの素、酢、ごま油、
　　　生姜、味噌で味付け）

昼はバランス悪い！夜は食べ過ぎ！朝食食べないのは良くないね。

638 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 21:13

>636
逝き印だったよね。宝石箱。
そうそ、黒いカップ。

639 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 21:13

>>636
聞いただけでも、子供が好きそうな要素を満たしているね。(w

>>637
朝夕逆転ならば、まだよかったね。

640 ：スリムななし(仮)さん：02/04/18 21:17

朝昼兼用・手作りサンドイッチ２個(パン４枚に具)
夜・米、バンバンジー

これからヨーグルト食べる。生理がきて食欲も一段落しそうだ。

641 ：630：02/04/18 21:23

宝石箱もジュエルリングも知ってるYO
よく食ってた( °Д°)ｳﾏｰ
どっちもお菓子板で話題になってたなぁ
ジュエルリングのパチもん?らしき飴が近所のセブンに売ってるｗ

642 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 21:34

朝：シュークリーム、ヨーグルト、パイナップル、納豆
昼：カレーパン、プリンパン、野菜ジュース
夜：鳥軟骨、おでん（卵、ダイコン）、納豆、たらの芽の胡麻あえ
　　胡麻きなこ牛乳、ヨーグルト、パイナップル

種類が少ない。もっといろんな食材をたべなきゃな。

643 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 21:46

発売当初はピンクレディーがCMしてたね。＜宝石箱
♪Catch lips～　ほにゃらららら　Catch Lips…って唄だったな。

644 ：641：02/04/19 23:32

>643
らしぃですな。幼稚園以下?だったから記憶無ひ・・・
でも味はなんとなく覚えてる(ｗ何より見た目がｷｬﾜ（･∀･）ｲｲ!!
復活きぼーん

645 ：スリムななし(仮)さん：02/04/19 23:54

朝：オールブラン＋牛乳、コーヒー
昼：パナップ、コーヒー
夕：納豆ごはん、シュウマイ1個、ニラ玉
間：チョコ2粒

また1000kcalも食べられなかった・・・
野菜もほとんどないし・・・

646 ：もっち：02/04/20 00:39

朝：おにぎり（２００）
昼：定食（５００）
間食：カフェでキャラメルフローズンみたいなの（３００）
夜：すき焼き（４００）

野菜食べたい・・・

647 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 00:55

朝：お茶漬け、ご飯1杯、鶏肉のソテー、味噌汁
昼：チキンラーメン、コロッケパン
夜：塩ラーメン
その他：うどん
鬱死
炭水化物食いすぎ

648 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 00:58

朝　青菜粥　牛乳
昼　若芽と竹の子の入った蕎麦
夜　カジキマグロのソテー（ピーマン・玉ねぎソース）キャベツとトマトのサラダ
　　レンコンのきんぴら　油揚げの納豆詰め　水菜と豆腐とえのきの味噌汁
　　菜飯　かぶとなすのぬかづけ

・・・へるし～？

649 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 01:00

＞643
ﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｲですか？！？！？！？知らない！
私は廃止寸前に食べてたのかなあ

650 ：スリムななし(仮)さん：02/04/20 06:11

宝石箱さ、緑のエメラルドと青のサファイアと赤のルビーと全部の色がまじった
ミックスみたいなやつがあったよね。きれーだったよな～　でも味はそんな
激うまってかんじでもなかった気がしたね。

651 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 02:52

朝：ポテトパイ、あんぱん、みたらし団子３本
夜：チキンラーメン、クレープ（イチゴバナナ）
夜中：ざるそば

だめだね、これじゃ。
魚・肉・野菜がまったく見あたらない。

652 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 03:04

>650
そうそう！ほんときれいだた。
子供ながらになんときれいなんだと感動しながら食べた憶えがあります

653 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 04:22

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　パイナップルチャーハン、海老丸ごと殻むいて辛いタレつけて食べるやつ
　　豚肉のオイスターソース炒め、トムヤムクン
　　（全て２人で分けて食べる）
間食　ブドウゼリー半分、グーピタ３枚、カッテージチーズ海苔巻き

654 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 16:37

今日は週末断食なので
朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース
夜：野菜ジュース

だよ。よるは予定ね。早く明日にならんかな。明日もたくさんは食べれないけどさ。

655 ：スリムななし(仮)さん：02/04/21 20:35

朝　寝てた
昼　寝てた
夕　バナナミルク（バナナ1本と低脂肪乳200ml）
夜　切り干し大根の煮物（油揚げ、干し椎茸、にんじん）
　　白和え（春キャベツ、おくら、にんじん）

乾物祭りﾜｼｮｰｲ!
切り干し大根戻しすぎていっぱい出来ちゃった。
しかも久々に食べたので美味しくて一人で完食。
あぁ、誰か一緒に食べてくれる人がﾎｽｨ･･･。

656 ：：02/04/21 21:03

今日の食生活っていっても
まだ何も食べてない...

657 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 01:29

懐かしい！宝石箱☆
ミックスがあったの始めて知った・・・ガーン・・・
色の付いた氷自体には味が無かったきがする。小さい時大好きでよく買って
もらっていたなぁ・・・
そして身体がどんどん大きくなっていった・・縦へ横へ・・だぁ～っっ！！

658 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 01:43

朝：トースト＋プチトマト、トマトソース、バジルチーズのせ
　　野菜ジュース・ブルーベリーﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼：サイゼリヤのミラノ風ドリア
　　烏龍茶

夜：チキンの唐揚げを多少、マカロニサラダ多少、シーチキンおにぎり
　　かぼちゃの味噌汁

食べ過ぎじゃないよね？？

659 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 01:55

宝石箱☆なつかしすぎ！
よく、大きいつぶつぶ見つけては、木のヘラで食ってたっけ・・・

んと、夕方おきて、ピザーラ　イタリアンバシルＳ　アップルパイ
ラザニア　シュリンプミックス　ポテチ　こーひー3ばい　ぺろり

660 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 02:00

宝石箱復活きぼーん（・∀・）

661 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 11:24

>658
ミラノ風ドリア、安いのに美味しいよね。

662 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 19:37

朝：３分粥、具無し味噌汁、梅干し
昼：納豆、ところてん、こんにゃく畑２つ
夜：お粥、じゃがいも入り味噌汁、冷ややっこ（しょうがたっぷり）、梅干し

今日はプチ断食明け回復食だった。うまいもんじゃないので、今日もちょっと
つらかったな。明日からはふつうの食事に戻すが、食べ過ぎないように、かつ
バランスよくいこう。

663 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 20:03

朝　砂糖入りｺｰﾋｰ
昼　粥　野菜炒め
夜　粥　ほっけ半分　味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ｷﾇｻﾔ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油あげ）
　　ｷﾑﾁ　もずく　みかん

今日は野菜がまあまあ摂れたから良しとする。

664 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 20:04

ラーメン３食（具は卵４つ）、ビックリマンチョコ10個くらい。
もう食べれない！明日から絶対ダイエットしよう。

665 ：スリムななし(仮)さん：02/04/22 20:32

朝：トースト＋ジャムマーガリン少々
　　野菜ジュース、グレープフルーツ　＝400㌍

昼：弁当＋烏龍茶　　　　　　　　　　＝（多めに見て）700㌍

昼：せんべい　　　　　　　　　　　　＝350㌍

夜：カレー少々、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、烏龍茶、納豆、カニカマ
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝500㌍

1950㌍…食いすぎ

666 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:25

朝：玄米フレーク、牛乳（240ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼：ラーメン（500ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜：チーズパン（400ｷﾛｶﾛﾘｰ）合計：1140ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜無し！糖質ばっかし！いいこと無し！！
食べてる時間がナイヨ～。全部10分で食べてる。1日で食事
の時間30分しか持てないなんて（ＴＴ）

667 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:53

朝：納豆1パック、大根おろし小鉢1杯、ご飯ほんの少し、小松菜とえのきの味噌汁
卵焼き卵1個分、ヤクルト
昼：ところてん
夜：焼肉（レバー1人前、ロースとカルビ半人前ずつ）、ユッケジャンスープ
ナムル少々、野菜焼（ねぎ・ピーマン・しいたけ1個ずつ）、赤ワイン200ml、

あ～～～～～～焼肉屋の前を素通りできなんだ！！！
ダンナを強引に誘ってまで･･･

生理前なんだよね（言い訳）

668 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 00:58

朝、昼：チョコ系の菓子パン、コーヒー牛乳
夜：フルーツいっぱいゼリー、おにぎり１個

ダイエットティーを６杯程…やせるカナ。
現在165センチ54.4キロ

669 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 18:27

朝、昼：おにぎり１個
間食：シュー、カフェオレ
夜：八朔１個

670 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 18:45

朝　野菜ジュース
昼　味噌汁　おにぎり
夜　鳥の照り焼き　春きゃべつ・とまと・ホワイトアスパラのサラダ
　　ナスとピーマンの味噌炒め　ふきのきんぴら　納豆　ご飯　ニラ玉のおすいもの

671 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 19:53

朝：トースト、切れてるチーズ２枚、野菜ジュース、ﾐﾆｾﾞﾘｰ　＝320㌍
昼：うずまき菓子パン、烏龍茶　＝510㌍
間：爽（バニラ）、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒｿ多少　＝350㌍
夜：茹でた鶏肉一切れ、わかめ、ほうれん草、プチトマト１個、
　　ご飯ほんのひとくち、烏龍茶　　＝120㌍

計：約1300㌍

昨日食べ過ぎちゃったから今日はこのくらいで充分…
でも菓子類が多いのが気になる。こんなんじゃ全然ダメだね～
もっと野菜を食べなきゃ。あと納豆も。

672 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 19:53

673 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 20:02

朝：チョトス（240kcal）
昼：超辛ラーメン３つ（ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝみたいな）・じゃがりこ（チーズ）・バナナ1口
夜：とんかつ・タマネギの味噌汁・ごはん

なんかお菓子ばっかり？とんかつの時には一緒にキャベツを食べた。
この食生活ヤバイよねえ

674 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 20:11

朝：納豆、ごはん、シチュー
昼：手作り弁当（ちっちゃい弁当箱）ごはん、ひじきのサラダ、シューマイ
　　豆腐ハンバーグ、プチトマト、梅干し、こんにゃく畑１個
夜：から揚げ、ボイルほたるいか、たらの芽の胡麻あえ、納豆、ヨーグルト
　　オレンジ、パイナップル

断食明けの為すぐおなかいっぱいになる。このまま維持しよう

675 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:18

朝　ご飯　納豆　えのきの味噌汁　大根おろし
夕方　マロンパン
夜　キャベツの千切り　ゆで卵２個

朝だけ優秀だな・・

676 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:23

昼：ホウレン草のソテー＋焼ブタ(ごく少量)
　　白米茶碗一杯
夕：大根サラダ(自作梅干＋ポン酢ｿｰス)
　　納豆・梅干

お腹ｲｯﾊﾟｲ。けど何㌔㌍あるのかわからない。

677 ：スリムななし(仮)さん：02/04/23 22:38

１９日にクレープ
２０日にアイスとか果物
２１日にアイスと献血おやつと家で作ったあげせんべい
２２日にチョコ１ダースとかを食べてしまった。
そのほかにも３度のごはん・・・。
今日の
朝　キャベツの千切り　豆腐　ドレッシング
昼　キャベツの千切り　シーチキンノンオイル一缶
　　パンのみみ１０本※
夜　ヨーグルト200ｇ　ところてん　

※糖質は控えようと思うんだけど、脳みそが求めている。　

678 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 01:45

朝：納豆１パック、トマト2個
昼：栄養菓子食品（カロリーメイトみたいな）１箱
夜：ラーメン、野菜炒め、ジュース
バイトあると食ってる暇ないなあ。てきとうです。

679 ：スリム名無し（仮）さん：02/04/24 17:45

朝：納豆1ﾊﾟｯｸ(大根おろし＋黒胡麻＋一味)・大根味噌汁1杯・烏龍茶
昼：仕出し弁当～白米・柴漬・昆布佃煮・春雨ｻﾗﾀﾞ・大根とあさりの煮物
　　　　　　　　　白身魚1切れ・ﾄﾝｶﾂ(餡かけ)1切れ(おかず少量づつ)・烏龍茶
夜：ﾌﾟﾘｿﾊﾟｿ1袋(2個入)・ﾌﾟﾚｰｿﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ・烏龍茶

あぁぁぁぁぁ・・・
夜はﾖｰｸﾞﾙﾄだけにするつもりだったのに・・・
ｺﾝﾋﾞﾆ行ったら｢ふんわりﾌﾟﾘｿﾊﾟｿ(ｷﾑﾗﾔ)｣が目に飛び込んできて仕舞って
ﾌﾟﾘｿﾓﾉに弱い私的には、どーしても放っておけなかった(泪。
しかも、2個入でｶﾛﾘｰ600～700くらいありそうなｲｷｵｲガ━━━(ﾟДﾟ；)━━ン
ﾔｳﾞｧｲ!!ﾔｳﾞｧすぎるっっ!!!
でも、久々に食べた菓子ﾊﾟｿ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰってｺﾄで良しとしよこう(ﾜﾗ。

680 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:10

朝：トースト＋切れてるチーズ。ミニゼリー　＝280㌍
昼：弁当（白飯、ミニはるまき、卵焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、プチトマト、ポテトサラダ、ﾐﾆｾﾞﾘｰ）
　　＝700㌍
夜：ケーキ、そば少々、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＝450㌍

計：1430㌍！

ふつうだけどなぜ夕食にケーキ…
いかん。このままではいかん。

681 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:17

以外とカロリーってないもんなんだね。
ダイエットの某ソフトを使ってやってるんだけど、いっつも食事が少ないって出るよ。
ちなみに>>676だけど・・。
きちんと魚とかも取りたいんだけど、高いYO!安くｼﾛ!!

682 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:33

朝：お汁粉、シチュー
昼：納豆、カレーうどん、野菜ジュース
夜：焼き鳥２本（なんこつ、皮）、たけのこの煮物、あさりの味噌汁
　　納豆、温泉卵、青汁、ヨーグルト、オレンジ、パイナップル

夜の炭水化物が少なめなのでまぁいいとするか。甘いものがどうしても食べたい
時は朝食べるのがいいな。仕事から帰って疲れてるところに甘いもの食べる
のがほんとは好きだけど。

683 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 19:36

ビール酵母を飲め

684 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 21:18

朝　コーヒー
昼　おにぎり一個、豆腐と野菜（茄子、玉ねぎ、えのき）の煮物
夜　かりんとう40g入り2袋
　　　炊飯器で蒸かしたさつまいも一本

やばー。かりんとう2袋ってなんだよ！
さつまいもを蒸かしてる間にちょっとだけお菓子食べようなんて
思ったのが間違いだった。お腹いっぱい。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 22:08

朝　ケーキ丸ごと
昼　ご飯、味噌汁、魚、酢の物、カラアゲ
夜　カレー

食べすぎですか？

686 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 22:20

朝　コーヒー
昼　お粥、鳥のササミと野菜の炒め物、卵焼き
夜　食パン、納豆、枝豆、トウモロコシ、アイスティー、カスタードプリン

たんぱく質が結構摂れてるかな？

687 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 00:31

朝：フルーツシリアル、ミルクティー
昼：サブウェイの豆腐バーグサンド
おやつ：玄米フレーク
夜：納豆ご飯、味噌汁、もずく酢、野菜、からあげ
からあげ食べちゃったぁ～。鶏胸肉だし衣薄くしたからいいか…

688 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 00:50

そのおやつを採るのはどうにかならんのか。

689 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 00:55

朝：トッポ1箱（217ｋＣａｌ×２袋）、ミルクティー
昼：弁当（ご飯、コロッケ１枚、エビフライ1個、
　　　　　卵焼き２個、豚しょうが焼き）、ミルクティー
間食：蒟蒻畑1個
夜：カレーライス軽め

デブって来たから間食少なくした。明日からは晩は納豆ご飯で頑張るぞ。
あと野菜も足りないかも…
朝のチョコもまずいかなぁ。でも朝しか甘いもの食べれないしな～

690 ：もっち：02/04/25 19:25

朝：おにぎり、コーヒー（２００）
昼：チーズのパン（４５０）
間食：マフィン（３００）
夜：サラダ、蒸しパン（６００）

今日の反省
糖分ばっか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

691 ：みこ：02/04/25 19:30

朝：アーモンドトースト１枚、目玉焼き２コ、ブラックコーヒー
昼：なし
夜：うどん２玉具だくさん

692 ：スリムななし(仮)さん：02/04/25 19:40

朝：納豆、温泉卵、舞茸うどん
昼：ブロッコリーと豆とアスパラのサラダ、ヨーグルト、こんにゃく畑１個
夜：納豆、温泉卵、ポトフ、五目豆、ヨーグルト、パイナップル

今日はいろんな種類の野菜がとれてよかった。しかも夜は糖質少なめで
よい。

693 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 20:36

ひさ～しぶりにﾏﾙｾｲﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ食べた。ｳ､ｳﾏｲ......

694 ：スリムななし(仮)さん：02/04/26 22:47

朝：おにぎり１個
昼、夜：おにぎり１個、野菜ジュース、フルーツあんみつ

野菜ジュースがまずいっ。２本買ったけど１本目の半分飲んで
冷蔵庫に埋蔵。ご愁傷様…

695 ：スリムななし(仮)さん：02/04/28 01:07

朝寝
昼ソーセージパン、大判焼き（あんこ）、はんぺんにチーズはさんだやつ
間食ツイスター（半分）、ポテト（一袋）
夜春雨の炒め物、酢で煮込んだチキン、じゃがりこ、コーヒー

食い過ぎなんだよ！！自分！！逝け～ぇ！！

696 ：スリムななし(仮)さん：02/04/30 00:06

朝：納豆、五目豆、チーズケーキ、クッキーひとかけ
昼：無し
夜：からあげ、納豆五目豆、ゼリー、ヨーグルト、パイナップル

風邪ひいて具合悪いのでちょっと少なめ。

697 ：スリム名無し（仮）さん：02/04/30 14:50

昨日の祝日の反省・・・

朝：ｸﾙﾐﾏﾌｨﾝ1ｺ・烏龍茶
昼：玄米粥・おろし納豆・鯖味噌煮1切れ・ﾏｲﾀｹ&ｴﾉｷの味噌汁・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・烏龍茶
夜：おろし納豆・ｲｶのｺﾞﾛ煮・ﾏｲﾀｹ&ｴﾉｷの味噌汁・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)

ｸﾙﾐﾏﾌｨﾝが要らない…。
その分、野菜を取れ!野菜をっ!!!
GW後半は実家に帰ってｲﾊﾟｰｲ野菜喰ってこよぅ。
野菜以外のﾓﾉまでｲﾊﾟｰｲ喰ってきそうで恐いが…(ﾆｶﾞﾜﾗ。

698 ：?：02/05/01 07:05

あげてみる

699 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 07:14

良スレ！

700 ：スリム名無し（仮）さん：02/05/01 18:33

697ですが、本日も反省を・・・

朝：おろし納豆1ﾊﾟｯｸ・ﾏｲﾀｹ&ｴﾉｷ味噌汁・烏龍茶
昼：仕出し弁当～白米・柴漬け・昆布佃煮・白菜&ﾍﾞｰｺﾝ炒め・白身魚の煮付け1切れ
　　　　　　　　　肉じゃが(ｶﾚｰ風味)・ｶﾆｶﾏみたいなﾔﾂのﾌﾗｲ1ｺ(おかず各少量)・烏龍茶
夜：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ・黒糖ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個ずつ

夜のﾍﾞｰｸﾞﾙが要らない…。
その分、野菜を取れ!野菜をっ!!!
…って、同じ事の繰り返しかよっ!!!(ﾀﾒｲｷ。

700ｹﾞﾄｽﾞｻ―――――――――――――――――!!!!!!!!!!!!!

701 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 19:45

朝　カフェオレ　ヨーグルト
昼　春雨スープ　野菜スープ
夜　野菜炒め　こんにゃくの煮物

雑炊作ったけど食べる気がしない。夜食にしようかな。

702 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:30

朝　なし
昼　竹の子ご飯おにぎり
夜　ビビンバ（肉よけた）グレープフルーツ

やっぱ、夜食べない方が痩せるよね…

703 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:33

朝ごはん　ひれかつ
昼コンビニのミニうどん
夜ごはん・塩焼きそば・ブリの塩焼き・サラダ巻き

夜やばいのなんのって。

704 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:37

朝昼→ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ・ｺﾛｯｹ丼
夜　→ﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾝ・惣菜ﾊﾟﾝ・林檎ﾊﾟﾝ

友達がﾊﾟﾝ買ってきてくれて思わず食べてしまった…鬱
そしてｹｰｷもまだ残ってるから食べそう…明日まで持つかな？

705 ：スリムななし(仮)さん：02/05/01 21:59

>>704明日まで持たそうよ！

706 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 00:17

昼　カレーと小さめステーキ
夜　納豆巻、キムチ、餃子12個、メカブ、チーズ一個

一人暮らしの勿体無い病と買い置きはダメなんだな・・・。

707 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 00:22

昼：ヨーグルト（きな粉と米ぬかと砂糖を投入）
休日出社（激しく忙しかった！）
夕方帰宅：納豆にネギ
その間、トマトジュースをコップに2杯程度。
その後、食べてない・・・。
一応ダイエット中なんだけど、余りにも食べなさ過ぎ。
でも、この時間だし・・・。
なにを食べるのがベストでしょうか？

708 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 00:30

>707
ローファットみるく

709 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 00:33

朝昼　おにぎり二個　コロッケ　野菜ジュース
夜　　モスでフィッシュバーガー　

どういう栄養バランスだ…明日は実家に帰省するから気をしめなきゃ

二月始め～四月三日まで実家にいりびたって５６キロまでデブった。
一人暮らしに戻って４月１９日の身体測定で測ったら５２キロ。
家に体重計がないからわからんが、たぶん今５０キロくらい。
戻すものかーーーー！！

710 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 00:38

>>708 自分的にはお粥くらいは食べたほうが良いと思ったんだけど。
指令に従い、低脂肪牛乳をガブガブいっときます！

711 ：ななこ：02/05/02 01:47

朝：ヨーグルト、野菜ジュース、ホットサンド半分
昼：焼きそば、おにぎり一個
夜：ところてん、高野豆腐とふきのとうの煮物、大根と干ししいたけと三つ葉の酢の物、鳥もも肉の梅挟み揚げ二個、中華炒め少々、ご飯

間食：オールブラン３０グラム、プルーン４粒

ほとんど動かなかったのに食いすぎ

712 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 22:47

口内炎祭りになっていて、食べる時痛くて泣きそうです。
でも食欲には勝てない。。。
普段食べないフローズンヨーグルト（ハーゲンダッツのパイナップル、しみた！）
や、ふやかしたシリアルなどを食後やおやつに食べてしまいました。
この痛み、ツラすぎる。。。

713 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 22:53

>>712口内炎ダイエットですね！

714 ：712：02/05/02 23:44

>713
まさにそう！　スイスロールも朝食後やおやつに食べたのに
なんとさっき体重を測ったら、就寝前では最も少ない数字だったよ。
食事の量がかなり少なめだったからかな？
ちなみに運動は、いつもと同じにやりました。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 23:51

http://www.nagato-web.com/cgi-bin/diet/comchatx/comchatx.cgi

ダイエットのチャットルームでお話しましょ！

716 ：スリムななし(仮)さん：02/05/02 23:56

>>715
宣伝うざすぎるんだよ。
いい加減にしろ。

717 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 00:21

あさ→玄米フレーク、牛乳、カルシウムウェハース
ひる→青菜炒め、水餃子
よる→納豆ご飯、味噌汁、もずく酢、サラダ、金時豆
かれいの煮付け、オレンジ２きれ
いつもこんなかんじ。
…ほんとはクリームチーズﾀﾌﾟｰﾘの菓子パンやらケーキ
紅茶と一緒に食したいよ…。

718 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 01:19

朝：かぼちゃのコロッケ１個・野菜炒め（きのこ数種・アスパラ・ブロッコリー）
　　ほうじ茶３５０ml
昼：ビスケット１枚・ほうじ茶２００ｍｌ位
間食：バームクーヘン・ヨーグルト（苺）
夜：寿司（サバ５巻）春雨サラダ

痩せたいのにお菓子食いすぎた・・・最悪。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 07:30

昨日
朝：納豆、ごはん、ビーフシチュー（にんじん、えりんぎ、タマネギ、牛スジ）
昼：苺とミルクのムースみたいなやつ、豆乳
夜：テンプラ（海老、ピーマン、ちくわ）、小松菜おひたし、納豆
　　ヨーグルト、パイナップル
ダイエット後の体重を一応キープしている。とりあえず夜の炭水化物をなるべくとらないようにしつつ、バランスよく食べたいな。昼ちょっと片寄ったけど。

720 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 20:08

朝：玉子焼き（３切れ）、ほおじ茶
昼（間食？）：ビスケット２個
夜：サラダ（レタス・きゅうり・キャベツ・中華ドレッシング）
　　野菜コロッケ1/2、かつ（１切れ）、緑茶
明日は昼食、ちゃんとしたモノ食べようっと。。。

721 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 20:53

朝：五目ごはん（たけのこ、しいたけ、にんじん、油揚げ、豚肉等）
　　あさり味噌汁、ぎょうざ五個
昼：唐揚げ、ロールケーキ２切れ、アセロラドリンク
夜：ビール８００ml、バーベキューで焼肉、タマネギ、ピーマン、なす
　　とうもろこし、納豆、ヨーグルト

夜のバーベキューで腹がかなりでかくなった。が～ん。。。明日からまた気を
ひきしめていこー。目標あと３キロ減！

722 ：712：02/05/03 23:30

朝：スイスロール　チョコワ　牛乳　バナナ　フローズンヨーグルト半分
　　リッチミルク半分（共にハーゲンダッツ）
昼：卵雑炊　鯵の南蛮漬け　リッチミルク半分
夜：卵雑炊　鯵の南蛮漬け　焼き鳥
間食：午前と午後にチョコワの牛乳がけ

相変わらず口内炎はピーク！涙・涙
あまりに可哀想なのでダイエットは中断。
でも甘いもの食べ過ぎだな…
てゆーか、凄まじく痛いのによくこれだけ食えるな、自分…（鬱

723 ：スリムななし(仮)さん：02/05/03 23:31

あ　sageになってた

724 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 01:47

>>722まだ、口内炎祭りなのか。
柔らかい物食ってていいんじゃない。

725 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 01:51

口内炎はビタミンB2が足りないと出来るんだよ。

726 ：ななこ：02/05/04 08:22

朝：ヨーグルト、ポタージュ
昼：ざる蕎麦、和食お惣菜（ほうれん草の和え物、たけのこの煮物、玉子焼き、煮豆、たこときゅうりの酢の物など少量ずつ）、かにクリームコロッケ
夜：さば４分の１、酢の物、えびの素揚げ、こんにゃくと玉ねぎと豚肉の煮物

間食：黒アメ３個

727 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 08:38

朝　ケンタッキ-のドリアセット
昼　ス－パ－の弁当
今（夜になる）　マ－ボ－ナス丼

728 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 18:18

朝：五目ごはん、わかめとたけのこと小松菜の味噌汁、ブリ照焼き、納豆
夕：チキン立田弁当のおかずだけ、ますの薫製、納豆、味噌汁、ヨーグルト
　　パイナップル

昨日食い過ぎたので今日は少なめにいこうと思ったんだけど、こうして書いてみるとそんな少なくないな。でもさっきジムいって運動してきた。今夜はたっぷり半身浴するぞーー

729 ：スリムななし(仮)さん：02/05/04 18:32

朝：大福餅
昼：パスタのバイキング
間食：フルーツと生クリームとチョコとフルーツのクレープ
夜：牛丼　味噌汁　ポテチ　バナナマフィン

連休中って本当に食生活みだれるよ・・・・

730 ：もっち：02/05/04 18:53

朝：スリムファースト（２２０）
昼：懐石料理（９００くらいか？）
間食：ハーゲンダッツのカップ２個（６００）
夜：エビフライ２匹、バナナ（３００）

休み最悪。やっぱ暇なのはだめね。。。ひたすら食べてしまう・・・
しんどくても忙しい平日がいいわ。

731 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 02:12

バセドウ病なので、食べても太らない。
でも薬を投与しはじめたので、絶対このままいくと太る。
ダイエットせな。

732 ：722：02/05/05 02:31

ついに市販の甘々な菓子パンに手を出してしまった！
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べてｳﾏｰ
でもデザートはハーゲンダッツやめて（値段が高いせいもあるけど）
アロエ低脂肪ヨーグルトにしました。（3個パックで値段もカロリーも◎）
プレーンヨーグルトは、かなりしみます…

733 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 02:36

なんていうかもう･･食べ過ぎた!!!
明日は泳ぎに行こうかと。

734 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 18:25

朝：ごはん、納豆、シチュー、鮭、漬け物、豆乳
昼：うどん、温泉卵、ごまきなこ豆乳、梅ゼリー
夜：納豆、ダイコンおろし　（の予定）

なんか太ってしまったので、今日は夜をぬいて調整。しかも昼に自転車延々
と乗ってきた。10キロくらいかな。しかしきのーも少なめ＆ジム行って運動
したのに減ってなかったし、今日もこれだけやって減ってなかったら頭くるな。

735 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 18:27

これから定食屋いってバクバク喰ってくるぜ！！
みんなこれから暑いから、あんまり食が細いとバテルヨ。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 18:47

カップラーメン
牛乳2杯くらい
桃ジュース
パインジュース
無糖ヨ―グル

最悪だぁ

737 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 20:24

納豆

酷いなこの食生活・・・

738 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 20:29

朝　食パン2枚
昼　そうめん、クリームパン2個
おやつ　アイスモナカ
夜　そうめん、食パン1枚

どうよ？
この荒れた食生活は・・・鬱だ。

739 ：もっち：02/05/05 20:42

朝：アイスコーヒー、バナナ（１３０）
昼：サンドイッチ（４００）
間食：ケーキセット（４００）
夜：枝豆、サラダたっぷり、ＰＵＲＥ－ＩＮクッキー、じゃがりこ（６５0)

お菓子無しの生活なんて考えられません。

740 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 21:13

初めて美容板覗きました。面白いのでカキコさせて下さい。

朝　無し
昼　マヨ塗ってソーセージ乗っけたトースト２枚
夜　たこ焼、ビール５００ml
間食　カントリーマァム８枚、コーヒー大カップ４杯

３６歳独身、男（悲

741 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 21:23

朝　チャーハン
昼　チップス１０枚　チーズ２切れ　夏みかん　
夜　カレー半分　サラダ　トマト二個

それでやめりゃいいのに生クリームたっぷりのパン菓子たべちまった

742 ：もっち：02/05/05 21:50

>>735-741
なかなかみんな逝ってますね。。。
もちろん私も含めて。
たった今お風呂あがりにハーゲンダッツのカップを２個完食したところです。
６００キロカロリーくらいですね。

鬱・・・

743 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 21:56

菓子ばっか食うなよ
金もったいないだろ

744 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:07

昼に菓子パン2個食べた後、スーパーに買い物逝って
ドンタコスのチーズ味一気食い！
あーあ、やっちゃったよぉ！
でもやりたかったんだよぉ！

745 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 22:07

>>740さんは太ってなさげだね。ただ、バランスが・・。

746 ：740：02/05/06 00:15

>>745
はい、生きててスイマセン。バランス最悪です。
今日は野菜ジュースと牛乳でも買ってきます。

747 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 00:46

朝：中華ちまき１個、枝豆
昼：中華ちまき１個、枝豆
間食：枝豆、オレンジ
夜：中華ちまき１個、味噌汁、野菜炒め、冷奴、刺身
こどもの日なのでしょうぶ風呂＆ちまき祭りでした。
鶏肉入りのもち米、モチモチウマウマ！！
しあわせだあ。

748 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:17

起きたら２時
昼：無し
夜：ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、ｱｲｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ３杯
１ヶ月で3ｷﾛ増えちゃったよ。
急いで戻したいよ。

749 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:26

起きたの１２時過ぎ
起きてすぐ：マメロング、クッキー、サンドイッチ、べこ餅
夕方ねて起きてすぐ：塩ラーメン

先日：パン食べ放題

きっと食べすぎは、負けないぜい

750 ：スリムななし（仮）さん：02/05/06 01:27

カロリーメイトはダイエットに向きますか？

751 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:30

朝寝
昼ツナマヨご飯（半分）、サンドウィッチ（二個）、コーヒー
間ティラミスクレープ、ティラミスチョコアイス、柏餅
夜うな丼、里芋のみそ汁（二杯）

中華チマキ・・・ﾎｲｼｿｰｰ

752 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 01:32

>>750
食い過ぎなければ良いんじゃない？
いつもの食事に＋カロリーメートはどうかと。

753 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 10:29

カロリーメイトは意外とカロリー高いよ。
１本１００kcal

754 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 12:10

カロリーメイトは、カロリーの高さよりも、脂質のかたまりであることが問題では？

そもそも、ダイエット用ではなく、「忙しくて仕事している暇もねー！」という
ワーカホリック向け食品でしょ

755 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 12:19

>>754
＞「忙しくて仕事している暇もねー！」

食事してる暇も～の間違いだよね？（ｗ

756 ：754：02/05/06 12:53

>755
スマン、そのとおり（ｗｗｗ

757 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 13:24

>>754
ﾜﾗﾀ！
ﾎﾝﾄに忙しくてﾊﾟﾆｸｯﾃﾙ感じだｙｏ！

758 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 14:10

でもチョコ味はおいしいよ～

759 ：もっち：02/05/06 19:53

朝：バランスオン、カフェオレ（２００）
昼：定食（ご飯は半分残した）（５００）
間食：パフェ（５００くらいか・・・）
夜：焼肉（１０００くらいですか・・・）

外食最悪。家にいても食べまくってしまうけど出たら出たで食べてしまう。
やっぱ休みはだめね。平日の忙しいほうがいいわあ。

760 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 21:24

朝：納豆、ヨーグルト、オレンジ
間：アイス
夕：ビール７００ml、揚げだし豆腐、たこのから揚げ、フライドポテト
夜：納豆、温泉卵、野菜ジュース、ごまきなこ豆乳

こきざみに食ってるな。ちょっと野菜が不足している１日だった。。。　　

761 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 21:38

朝：納豆ｺﾞﾊﾝ、ｺｺｱ
食後すぐに昼寝
夕：ｽｲｶ、ｸﾞﾚﾌﾙ、納豆ｺﾞﾊﾝ、焼鳥
夜：納豆ｺﾞﾊﾝ、ﾏﾌｨﾝ、ｺｺｱ

我ながら物凄い食い合わせにｵﾄﾞﾛｷ！

762 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 23:13

朝　なし
昼　卵スープ（インスタント）
　　温泉卵
　　サラダ
　　お肉少し
　　焼き鳥２本（塩）
夜　煮豆
　　煮魚（ブリ）
　　オニオンスライス
　　おみそ汁

ご飯食べなきゃと思うけど、ご飯食べるとお腹一杯になっちゃうんだよなぁ。

763 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 23:15

朝・・ケンタッキイのドリアセット
昼･･カツどん　ジュ－スたっぷりもたっぷり。

764 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 23:30

ゴールデンウイーク短期でダイエット
４３㌔から４０㌔になりました。
毎日夕食はレタス（ノン老いるドレッシング）のみで
お腹すいたら豆乳のんでてかんじで

765 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:06

朝　柏餅2個　牛乳　ヨーグルト
昼　チャーシューメン（とんこつ味）
間　シュークリーム1個　オーザック少し
夜　マグロ・サーモン刺身　ツマ・ワカメ　冷奴　サツマイモサラダ

うわあ～ん　甘い物食べ過ぎー！　インスタント以外のラーメン久しぶり！
すげー体重増えてるぅぅ
明日からまたダイエットがんばるぞっ！　　

766 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:21

ちょっときたないんだけど口の中に入れて噛んでからだすってやっぱだめだよね。

767 ：ななこ：02/05/07 00:25

>>765さんへ
　　　　カシワモーチ
　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　`=､;;;;;,,,,,,,:::,,,,,;;;;;,,,,`""''';;;;,, ､__
　　　　　　　　　　　　 ,.-'ﾞ''''',='";;;;;;;;",-,,;;;;;;ﾞ;;;;;;;;;l;;;;`,､
　　　　　　　　　　　／　　　`ｰ-...,;;;;;;;;;;;;,-‐/;;;;;;';;;;;;;;;;;;
　　　　　　　　　　./　　　　　　　　　　　　　`''''''""i;;;;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　l　 ■ 　|,,,____/　　　　　　　　　　　|;;;;
　　　　　　　　　　|　　　　|.:::::/　　■　　　　　　　　ﾉ;;;;　　　
　　　　　　　　　　ヽ、　　　|:::/　　　　　　　　　　_,／;;;'゛
　　　　　　　　　　　 `ヽ､_　|/　　　　　　　 _,,.,;‐';;;;゛゛
　　　　　　　　　　　　　　"'''=ｰ;‐---‐‐'';';"-''"゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~￣´　　　　　　　　　　　　　
　　 -､,,;;;､;;,、
　　 (･∀･ };;) ｶｼﾜﾓｰﾁ!　
　　　　~~~´

768 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:26

いやー原へったー

769 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:29

朝：お赤飯、煮物（たけのこ、ゴボウ、大根、しいたけ、にんじん）

昼：モスのチキンバーガー、玄米シェイク

間食：プチチョコチップクッキー1袋（あせ

夜：昼の残りのチキンバーガー、朝の残りの煮物、サラダ

すごく後悔(_ _|||
私もまた明日から食生活気をつけてダイエットしよう。。

770 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:30

朝：寝てた
昼：仕事で逝く
夜：バランスオン2袋、チーズ、納豆、コンビニサラダ

1週間このメニューでがんばる！

771 ：765：02/05/07 00:36

>ななこさんへ
いや～　どもっ　なんと言っていいか…（苦笑
ちなみに私が食べたのは緑色の柏餅（草餅）でつぶあんです（つぶあんﾏﾝｾｰ！）

772 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 00:48

焼肉逝ってしまった。
ビールにビビンバ、カルビ、豚トロ、タン塩etc・・。
後悔してるけど、美味しかった。

773 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 01:09

同じく、焼き肉に（強制的に）行かされ、食わされた。
少しでも低カロリーをと思い内臓系をちょこっと、
あとは……サラダとキムチで腹を満たした。
あらゆる意味で釈然としない焼き肉だった。

774 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 01:49

コロッケ食べちゃった・・・ふたつも

775 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 20:36

朝：おなかすかなかったので無し
昼：納豆、ブロッコリーとスナックえんどうとアスパラとマカロニのサラダ
　　プリン、ちっちゃなちっちゃな蒸しパン
夜：苺チョコたくさん、たこやき６個、から揚げ２個、ごまきなこ牛乳
　　漬け物、納豆

休みあけでなんかだるいし、疲れてるかんじで甘いものかなりいってしまった。夜野菜不足。

776 ：ななこ：02/05/07 21:08

朝：ご飯半膳、納豆半分、オレンジ、ヨーグルト、おかずちょっと
昼：おにぎり二個、お惣菜（イカリング、野菜と肉の炒め物、かぼちゃの煮物など）、枝豆、もずく
夜：豚肉と白菜のレンジ蒸し、さば、中華炒め

昼のおにぎり二個がかなりキタ。でけーおにぎりやったのに二個も・・おかげで間食しなくて済んだけどね・・・。カロリー少ないものをたくさん食べたって感じの一日でした。

>>771さん
つぶあんマンセーということはおぬしもしや名古屋人？（つーか私はそうだ！）

777 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 21:34

朝　　自宅　　　　うどん
昼　　炉端屋　　　串かつ　たまねぎ・うずら・ししとう・えび・れんこん
　　　　　　　　　とり肝たれ焼き
　　　　　　　　　みのポン酢
　　　　　　　　　焼酎お湯割り２杯
夕方　タイ料理屋　トムヤンク・焼きそば・パイナップル焼き飯・生春巻き
　　　　　　　　　タイ料理はこの半分２人で行ったから
　　　　　　　　　グァバジュース１杯・ジャスミンティー２杯
夕食パート２自宅　そうめん３束

778 ：もっち：02/05/07 22:52

朝：バランスオン、コーヒー、バナナ半分（２００）
昼：ロッテリアのチーズバーガー、シェイク（６００）
夜：サラダ、かっぱえびせん、バナナ（６００）

あいかわらず最悪な食事だけどカロリーだけは許せるかな。。。

779 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:01

菓子パン４個
キムチ
ご飯１合
納豆３箱
チョコひとかけら
さば　　　　　　　　　　

　ﾔﾚﾔﾚ･･

780 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:15

朝　リンゴ１個
昼　自作弁当（ご飯　焼鮭　卵焼き　煮物）　100%オレンジジュース
夜　カジキマグロのムニエル　マッシュポテト　大根の煮物　かぼちゃ1切れ
間食　エクレア1個

書き出すと、結構食べていることに気が付くな。　

781 ：スリムななし(仮)さん：02/05/07 23:19

半ば強制的に（付き合いとか仕事がらみで）焼肉屋行った時、
許されるならチゲ頼むといいよ。
野菜ﾀﾌﾟｰﾘでキムチ入り。豆腐チゲとかｲｲ！
カプサイシン効果は知らんが、低カロリーでおなかｲﾊﾟｰｲ、代謝ｱｯﾌﾟだ！

…って反省じゃないのでsage

782 ：771：02/05/07 23:42

今日は三度の食事はまあまあだったけど、3時のおやつに
3ヶ月間も封印してあった板チョコを食べちゃったよぉ！ｳﾜｧ～ﾝ
でも1/4枚で留めておいた。明日また1/4食べちゃうんだろうな～

>776
私は名古屋人ではありませんが、つぶあん萌え～！こしあん萎え～であります。
ちなみに生まれも育ちも神奈川だぁよ

783 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 00:30

昼　：ﾏﾌｨﾝ＋ﾊﾞﾀｰ
間食：ﾏﾌｨﾝ＋ﾊﾞﾀｰ＋ｼﾞｬﾑ
夕　：厚焼き卵

昨日食べ過ぎたので今日はできる限り控えてみた。
珍しく無駄食いの無い1日だった。
明日の朝体重計に乗るのが3ヶ月振りに楽しみだ！

784 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 01:12

朝：キムラヤの菓子パン（くるみ＆チーズ）
昼：↑同じ
夜：チャーハン、メンマ、ニタマゴ
バイトが12:00～21:00で疲れました。休憩は1時間。
夜が重たいなあ。朝昼あんまり食べる時間取れなくて・・・。

785 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 01:28

朝：無し。
昼：てりやきバーガーセット
間食：クレープ
夜：ご飯半膳、キャベツ炒め、肉1/4キレ、ほうれん草のおひたし、サラダ。
間食：ピーナツ

友達といる時もつられない自分でありたい。
ピーナツ毎日食べるといいって聞いたけど本当かな。

786 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 01:32

>>785
アーモンドでは…？

787 ：785：02/05/08 01:45

>>786
ﾚｽありがとう。
そうか・・アーモンドだったのか・・。
気付いて良かったよ。

788 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 01:59

ピーナッツがいいって話もあるよな。

789 ：785：02/05/08 02:09

>>788
そうなのか・・。
だからといって両方食べてたらﾀﾞｲｴｯﾄにならんので確かめます。
ｽﾚ違いなので逝ってきます。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 18:13

朝：牛乳1カップ
昼：ご飯半膳、ヤキソバ200K㌍分、肉じゃが少し。
間食：コーヒーゼリー、ソフトクリームそれぞれ一口、ウーロン茶。
夜：ご飯半膳、コロッケ1つ、めかぶ、肉じゃがすこし、牛乳。

野菜が食べなきゃ・・。
ｾｲﾘが始まって鬱。

791 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 19:47

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　トマトと鶏肉のリゾット

具合わるい…また寝ます。野菜食べたい。

792 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 19:56

朝：ごはん、納豆、から揚げ、野菜ジュース
昼：シュークリーム、から揚げ、野菜ジュース
夜：刺身、納豆、アスパラ、ヨーグルト、リンゴ1/3個、ごまきなこ牛乳

朝昼は野菜少ないなー。全体的に野菜の種類も少ない１日だ。

793 ：もっち：02/05/08 20:09

朝：カロリーメイト２本、コーヒー（２３０）
昼：やたら甘ったるいさつまいものパン（５００）
間食：モスの玄米フレークシェイク（３００）
夜：カロリーメイト２本、トマト、わかめ、サッポロポテト半分、バナナ（６００）

ﾊｧ･･･

794 ：スリムななし（仮）さん：02/05/08 20:12

朝　おにぎり一個（２００）
昼　伊勢うどん（２８５）
　　ライ麦パン（１６０）
夜　ライ麦パン３枚（４８０）

買い物行くのがめんどーで、炭水化物ばっかになっちまったよ。

795 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 20:44

朝：無し
昼：饅頭2個、ｸﾗｯｶｰ1袋
夜：海草ｻﾗﾀﾞ大盛り1皿、たこ焼き6個

久し振りに野菜を食べた感じ。
今日は書き込み早いけど、夜食を食べない様にしようっと。

796 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 20:57

俺もぼんくら、私もぼんくらと聞こえるぜお前ら。

797 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 21:09

朝　バナナ１本
昼　自作弁当（ご飯、卵焼き、豚肉）
夜　ご飯　焼き魚　ほうれん草お浸し　焼ナス　かぼちゃ煮付け　メロン
間食　バナナ１本　クッキー２枚

間食しなければ、いい感じだったのに。

798 ：スリムななし(仮)さん：02/05/08 23:54

そうめん300g、卵2個、ヨーグルト200g
カップアイス2個、ポテトチップス、ソーダアイス、
鶏肉400g、豆腐1丁、デニッシュクリームパン2個、

ウワアァァァァァァ

799 ：ななこ：02/05/09 00:06

朝：ご飯一膳半、納豆、味噌汁、ほっけのひらき１/４、プルーン
昼：魚のソーセージ（太い・・）、ところてん、もずく、ヨーグルトの液状プルーン＆きなこかけ
夜：鮭のちゃんちゃん焼き（ウマー）、オクラと山芋の和え物、ナスとひき肉炒め、サラダ

お腹満足・・。
やっぱ食事きちんととればお菓子も必要ないみたい、欲でないし。
このところの病的な過食ともおさらばだ～！！
これからは増えてしまった（約１．５キロ）分ゆっくり戻そう。

800 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 01:24

朝：肉野菜炒め、味噌汁の具（大根）
昼：胡麻味噌焼きビーフン
間食：ピーナツ７粒、ドライフルーツ２粒、ミルク入りコーヒー
夜：納豆ご飯、卵焼き、サラダ、たら、ワカメの味噌汁
おなかすいたよー。今すごく目の前にあるパンがたべたい・・・

801 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 02:01

朝：サバミソ、味噌汁、ご飯、目玉
昼：シュークリーム、ヨーグルト
間食：ロッテリアの‘バナナップル’とアイスカフェラテ
夕：ロッテリアのピュアＬバーガー、ポテト、ウーロン茶
夜のおやつ：ロッテリアのシェーク(バニラ)
夜食：サラダ、ししゃも、残り物のサバミソ、ご飯、味噌汁
今まさに食べてる：さけるチーズ

ｵﾚ(･∀･)ｼﾇ!

802 ：801：02/05/09 02:02

てゆーかこの数字ある意味キリバンだよな。。。
一部のヲタ女にとっては。ﾜﾗ

803 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 02:02

＞８０１
ロッテリアでバイトしてるの？

804 ：801：02/05/09 02:04

んーん。大学の構内にロッテリアがあるの。

805 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 02:18

去年から5kg太ってた・・・。スカートきつくなってから
恐くて確かめられなかったんだけど、勇気出して乗ってみてｶﾞｰﾝ。

今日からここで毎日反省しよう。とりあえず甘いおやつは抜き。

朝：ごはん1杯.たらこ1/2腹.ひじきの煮物.トマト一個。
昼：ウィダーインゼリー（カロリーイン）
夜：えだまめ200g.クラッカー6枚.カマンベールチーズ1/4ホール.
　　煎餅半片.デコポン1個

バランス悪いな～。野菜足りてないね～。

806 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 18:53

朝・手作りドーナッツ１個
昼・カレーうどん、焼きオニギリ３個
間・葛餅１個
夜・コロッケ１個、肉じゃが、ごはん１杯

807 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 19:34

>>806
いたってフツーの食事量に思えるが。

808 ：ななし：02/05/09 20:56

朝グレープフルーツ４分の１
昼しらたき入りごはん１００グラム＋鮭フレーク、プチトマト、
グレープフルーツ少し
夜キャベツとたまねぎのスープ、豆腐半丁、トマト１個、
グレープフルーツ少し、かぼちゃコロッケ１個

根本的に食事制限をまちがえてたことに気付いた。
明日からはリバウンド覚悟でまともな食生活に戻していこう。

809 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 21:16

朝　ご飯1/2杯　たらこ1/2腹　トマト一個　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ（岩海苔たっぷり入れて）
昼　ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ（ｴﾈﾙｷﾞｰｲﾝ160ｷﾛｶﾛﾘｰ）　１本
午後　ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘ-（ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ80ｷﾛｶﾛﾘｰ）1本　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ（100％）250cc
　　　出張土産のｸｯｷｰ　1枚　　　　　
帰宅後　ヨーグルト　デコポン一個
夕食　枝豆小皿1杯　ピーマンとエリンギと豚肉の炒めもの　焼き魚（ﾀﾗ）半切れ
　　　しじみ汁一杯　ごはん３口くらい

こまめにものを口に入れてて食べ過ぎてるかな・・・。ﾃﾞｺﾎﾟﾝが余分だった気が。

810 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 21:21

朝　ヨーグルト（きなこ・米ぬか投入）
昼　野菜炒め　味噌汁
夜　にんじんの炒め物　サラダ　クッキー６まい
今から炭水化物補給のためおにぎり食べるつもり

811 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 21:43

朝：五目御飯、納豆
昼：手作り弁当（ごはん、肉そぼろ、アスパラ、ひじき煮、トマト、たくわん
間：苺
夜：から揚げ、納豆、アボガド、ヨーグルト、オレンジ、ごまきなこ牛乳

今日はまぁまぁよかったかな。でも夜の野菜が少ないか。

812 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:08

朝：ハイソフト1粒、たいやき（あん抜き）
昼：半ラーメン
夜：カレーうどん、トマト、きゅうり、グリーンアスパラ、冷や奴、
　　グレープフルーツ1/2
間食：ウーロン茶800ml、BLコーヒー500ml

朝に甘い物採りすぎたせいか半日ほど胃がﾑｶﾑｶ。
米を口にしない生活を始めて早1週間・・・

813 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:12

朝　バナナ１本
昼　自作弁当（ご飯　卵焼き　茹アスパラ　エビフライ）
夜　ご飯　牛肉アスパラ炒め　味噌汁　お刺身少し　バナナ
間食　大福１個　チョコ4粒

明日は間食しない。

814 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:14

朝　うどん
昼　てんぷらきしめん
おやつ　ミニストのパニーニ　チョコスナック２個　ＣＣレモン
夜　チゲ鍋
さっき　アイス

最近急に食欲が…。44キロが一気に46に。
明日からホントに気をつけなきゃ！！！

815 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:14

>>812 たいやきのアン抜きが気になるんですが・・・

816 ：1 ◆.CwB8q/2：02/05/09 22:15

夜；イチランのラーメン超こってり味。
　　胃にもたれすぎ…

817 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:18

>>816
37 ：1 ◆.CwB8q/2 ：02/05/09 22:09
>>29
俺は『筑豊』なんだよ。ボケ！
福岡の方がＤＱＮ多いんだよ！

気持ち悪いよ　スレ削除依頼してよ

818 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 22:53

朝なし
昼　弁当…海藻サラダと鶏のささみゆで一本
　　　　　枝豆　少量
　　　　　おにぎり小1個
　　　　　梅干、漬物など
　　　　　竹輪小3切れとちりめん雑魚和え
間　　　　クッキー小　2枚
　　　　　じゃがりこ　5本
　　　　　プチチーズ薄焼き（122kcal）
夜　　　　かぼちゃ天ぷら　大1個
　　　　　レバー焼き鳥　大一本
　　　　　白身魚フライ　1尾
　　　　　チーズ串カツ　1切れ
　　　　　玉葱と雑魚の酢のもの
　　　　　ひじき　適量

朝抜き、昼軽め、夜わりと満足行くまで、が一番調子イイ

朝からカロリー取ると、残り、取れる分が減った気がしていまいちやるきでないし
体がかなり重いし、すぐおなかすいちゃう。

819 ：もっち：02/05/09 23:13

朝：小さいケーキ（２５０）
昼：ホットドッグ、コーヒー（４５０）
間食：ドーナツ、シェイク（５５０）
夜：ケーキ２個、菓子パン半分（８００）

ｽｹﾞｪ･･･逝ってきます・・・

820 ：ななこ：02/05/09 23:36

>>818
うん、分かる>朝ご飯抜き
朝ごはんを抜くっていうか炭水化物を抜いた朝ごはんが私は一番いいかな。
やっぱ食べないってのはよくないと思うし、、。ってヒトそれぞれなんですけどね。

朝：ご飯、味噌汁、納豆半分、玉子焼き、むつ
昼：デパ地下に売ってた冷やしビビンバ（ウマー！！）朝の残りものをちょい←弁当
夜；ご飯、鶏肉とネギの照り焼き、魚肉とニラの大根もち風団子、きんぴらごぼう、ほうれん草のバター炒め、チーズ二きれ

バランスはよかったっす。
夜ちょっと食べすぎかな。

821 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:36

朝：寝てた
昼：起きた
夕：もやしの味噌汁、ﾎｲｺｰﾛｰ、ｺﾞﾊﾝ、おやき4個
夜食：ﾊﾞﾀｰﾗｽｸ8枚、おやき3個

土産に貰ったおやきがｳﾏ-！
全部食っちゃったよ。

822 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:37

朝：納豆ごはん　トマトのポタージュ（インスタント）コーヒー　にらと糸こん炒め
昼：ツナサンド（ドトール）
夜：しゃけおにぎり一個　チップスター一本　トッポ一箱　ヨーグルト半分　
　　ブロッコリー　ミニトマト
間食：ぼんたんあめ
またやっちゃった　さて半身浴がんばろ・・・

823 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:37

もっちの食事っていつも変わってるよな
でも職業モデルらしいけど

824 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 23:41

朝　桃のヨーグルト　
昼　野菜のお吸い物
間食　ビスケット2枚
夜　ご飯　味噌汁　えんどう豆の卵とじ
その他　コーヒーミルクたっぷり

朝にもっとたっぷり食べたい。つい寝てしまう。

825 ：もっち：02/05/10 00:22

>>823
いや、ﾓﾃﾞﾙじゃない

826 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:25

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━(　ﾟ∀)━━━(　　ﾟ)━━(　　)━━(ﾟ　　)━━(∀ﾟ　)━━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!

起きて早速カツカレーとチャーハン食ってもうた。
鬱打ーー！詩嚢！！！

827 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 00:43

>826
そうなぁ、多く見積もって1500ｋ㌍くらいか？
まあダイエットしてないんならあと500ｋは余裕があるおにぎり2個で今後をノリキレ。
野菜はメンドイから㌍計算からはずして食っとくといいジョ。

828 ：801：02/05/10 01:00

朝：抜き
昼：学食でブルガリアブルーベリーヨーグルト、マーボーナス丼、ＤＡＫＡＲＡ
夕：マックのスコーン(ブルーベリー)、アイスカフェラテ(ガムシロ１個)
夜：マグロの刺身、たけのこご飯、味噌汁、納豆、キムチ、アイスココア

よしぎゅーさえ食べなければ結構よかったんだけど。。。

829 ：801：02/05/10 01:01

×『よしぎゅーさえ食べなければ』
○『マックさえ食べなければ』

間違えた。。。鬱氏

830 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:15

>>828
ん？マックにスコーンなんか出てんの？

831 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 01:32

今日の食事は粗食だった！
しかし、栄養ナビでカロリー検索したら２０００Kcal越えてた。
なんでだよぉ～～～目の前のイワシの缶詰食べられなくなっちゃった。
ガックシ・・・カロリーの高い物なんか食べてないのに・・・

832 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 03:43

>>830
828ではないが、マックトーキョーにはスコーンあるよ。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 05:37

44.3ｋｇ　22.7％

朝　チーズトースト　卵とほうれん草のレンジ蒸し　グレープフルーツ
昼　おにぎり　お稲荷　野菜ジュース
夜　シーチキンと野菜スープ
間　甘い珈琲

珈琲に砂糖を入れてしまった。

834 ：スリムななし（仮）さん：02/05/10 17:45

朝：おろし納豆1ﾊﾟｯｸ・蒟蒻そうめん(海苔＋ﾜｶﾒ＋胡麻)・烏龍茶／約200kcal
昼：仕出し弁当～白米・ﾒｶﾌﾞ・ﾀｸﾜﾝ・葱＋ｲﾄｺﾝ＋焼き豆腐＋牛肉を甘辛く煮たﾔﾂ(ｽｷﾔｷみたいなもん)
　　　　　　　　　韮饅頭1ｺ・白身魚ﾌﾗｲ(ﾁﾘｿｰｽかけ)1切れ（おかず各少量ずつ)・烏龍茶／約800Kcal
間食：ﾘｯﾂ(ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ)3ｺ・ｼﾞｮｰｼﾞｱ缶ｺｰﾋｰ1本／200kcal
夜：無し。←仕事の都合上。

1日3食ｷﾁﾝと食べたいのだが、家に帰ると22時を回って仕舞うので
食べない様にして仕舞う。
↑会社は夜ちゃんとご飯食べる休憩時間が無いので(ﾅｷ。
↑でも２ちゃん見てる時間はある(今も会社/ﾜﾗ)。

835 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 19:26

朝：なし
昼：具無しｶﾚｰﾗｲｽ150g
夜：具無しｶﾚｰｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ100g、油抜きﾓﾔｼ炒め250g
間：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ500ml、ｳｰﾛﾝ茶300ml

野菜をもう少し採ったほうがいいかな。

836 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 19:28

なんでここの人たちは画一的に半角カタカナ使ってるんだろうか。うざ。

837 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 19:46

朝：無糖ヨーグルト　デコポン　ごはん1/2杯　トマト１個　らっきょ
昼：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ（ｴﾈﾙｷﾞｰｲﾝ160ｷﾛｶﾛﾘｰ）　１本
午後：ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘ-（ﾌﾟﾛﾃｲﾝｲﾝ80ｷﾛｶﾛﾘｰ）1本　缶ココア１本
　　　出張土産のｸｯｷｰ　1枚
夜：肉じゃが（豚肉とタマネギの他じゃがいも３片）　トマト１個
　　湯がいたインゲン　キュウリ１本　キャベツと麩の味噌汁　　　　　　

これから無糖のヨーグルト食べて今日はお終いっ。

838 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 20:45

朝：ごはん、納豆、からあげ、アスパラ、ごまきなこ豆乳
昼：ケーキ、豆乳、から揚げ
夜：猪の焼肉、納豆、小松菜のごまあえ、ごまきなこ豆乳
　　ヨーグルト、オレンジ

野菜の種類がちょっと少ない。食べるものがけっこうかたよってるかも
最近。タンパク質といえば、大豆かとり肉っていうかんじで。

839 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 20:56

朝：全粒粉のベーグル１個、かぼちゃの栗アンパン１個（半分くらい残す）
昼（３時ごろ）：吉野家並盛り、お味噌汁
夜：カロリーメイトフルーツ２本、パイナップルジュース１００％１カップ
　　でこぽん１個

野菜取りなさい。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 20:57

　　　　　　　　　ムックワッショイ！！
　　　　　＼＼　ムックワッショイ！！　／／
　+　　　+　＼＼　ムックワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　　,,,,┯,,,,　　　　,,,,┯,,,,　　　,,,,┯,,,,　　　　+
　　　　　　彡(･) (･)ミ　彡(･) (･)ミ　彡(･) (･)ﾐ
　　　　　　彡　Д　,,∩,彡　Д　,,∩,彡　Д　ミ
　+　　（(　彡つ　　ミ彡つ　　ミ彡彡つ　　つ　)）　　+
　　　　　　彡　ミ　ミ　ミ　　彡　　彡　ミ　ミ
　　　　　　彡,,,,ミしﾐ　 ,しミ,,,,,,ミ　彡,,,,,ミ,,,,,,ミ

841 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 21:04

朝：なし。
昼：梅おにぎり（小）二個、トマトヨーグルト
夜：サンドイッチ、菓子パン二個、スナック菓子一袋、ケンタッキーのファミリーセット
　　全部、ホットケーキ多量、ご飯二合、ゆで卵二個、ウインナー一袋、こんなもんか。。。

そんなあたしは過食症・・・がっくり・・・

842 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:02

>>837
　でこぽん、おいしいよね。

843 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:06

朝兼昼〈11時半ごろ〉；フルーツグラノーラ、ヨーグルト
間食：ポカリスエットステビア
夜〈6時ごろ〉：10枚切り食パン2枚、納豆1パック、一口とんかつ2個、シーフードカップスープ（夕食合計約500kcal)

朝とポカリステビアのカロリーが分からない･･･
しかし見事に野菜が無いな･･･

844 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:16

＞835、＞839
君達、全然食事に興味ないんでしょ。
そんな子供みたいな食生活で野菜がああだこうだなんて、ハァ？ってカンジだよ。
とりあえず全種類ビタミンサプリ揃えて毎日食ってろ。

845 ：818：02/05/10 23:17

>820
わかるー！私も朝、ご飯系は食べない。
だいたい、味噌汁少しか、弁当の残りをつまんで、えだまめとか酢の物とか
かるーくたべます。
朝・枝豆適量
昼・弁当（海藻サラダと玉葱の和え物・枝豆・ヒジキの煮物・いくら・魚一切れ）
間・飴類4つ
夜・薩摩芋天ぷら（大1個）・トマトジュース・駄菓子の酢いか2枚・黒糖かりんとう（150kcal）
・おにぎり小1個・玉葱とわかめの酢の物・たこわさﾚﾓﾝとねぎ和え・
ようかん一切れ・ピーナツ適量・芋かりんとう少し・キムチ納豆2/3パック

夜食いすぎなんかなー…？でもこんくらい余裕。一つ一つの量がたいしたことないし。
さてやってきました。週末。必ず食べ過ぎちゃうんだな。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:27

>>844

そんなことないですよ。今日はたまたま、時間が不規則
だったりして、普通の食事ができなかった。

847 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:46

>>844
確かに子供みたいな食生活だけど
>>835 >>839は改善しないといけないと思ったから
ここに書いたんじゃないの？
いくら食事に気を使っててもそんなこというようじゃ・・・

848 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:47

>>841　デブの俺が見ていて気持ち悪くなったわ、その夜のメニューｗ

849 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:52

朝：ご飯半膳、スクランブルエッグ、ウインナー2本、納豆半分、野菜たっぷり味噌汁。
昼：駅弁（ごはん、さといも、卵焼き、魚、ごぼう炒め、漬物）
夜：モチひとつ、野菜うどんすこーし、鉄火巻とかんぴょ巻2つずつ。

850 ：スリムななし(仮)さん：02/05/10 23:54

朝　トースト（ママレード)　牛乳
昼　ささみフライ２切れ　キャベツ　ご飯少し
夜　カレー　ナン　サラダ　ヨーグルト

久々に揚げ物食べたら、腹が痛くなった。

851 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 00:18

朝10:00ライ麦入り食パン、かぼちゃの煮物
昼15:30ライ麦入り食パン、とろけるチーズ１枚、ゆで卵
ベーコンと青菜の炒め物
夜19:00赤米ご飯軽く1膳、味噌汁、サラダ、切干大根
鶏胸肉のピリ辛炒め
父親が会社帰りにちいさめの冷凍肉まん3個入りを買って来て
くれたけど、明日の朝のお楽しみにしよう…。
ヘイチンロウのやつ。

852 ：ななこ：02/05/11 01:01

朝：ご飯少量、味噌汁、弁当の残り、オレンジ、クッキー一枚、ホットケーキ一枚
昼：小さいおにぎりと惣菜ちょっと（ひもじー）
間食：クッキー四枚、チョコ菓子ちょっと
夜：ご飯、じゃがいもグラタン（クリームソースなし）多め、豚とほうれん草の炒め物かなり、天ぷらいかとサラダ、かまぼこのおひたし、ふ菓子、クッキー一枚、水ようかん

バイト帰ってきてむさぼるようにくっちゃったよ～・・・
やっぱ朝にホットケーキという洋食？がいかんな・・ただでさえ朝炭水化物取ると腹減りやすくもりもり食っちゃうのに・・
そのせいか今日はずっと食べてなかったお菓子食べちゃった。
一口食べると頭の中ウマー！になってとまらないんだよね。
これでもとめたつもりなんすけどね

853 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 01:25

>852

食べてしまってもとめるのができるのはイイコトだと思う.
お菓子、全く食べないか、少しでもたべたら際限なくたべつづけて
しまう人も多いはず。少したべてもあきらめずに途中で我慢するほうが
全くたべないより難しいと思う。

明日から頑張れ

854 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 01:31

朝昼なし
夕方　豚角煮丼、たいやき２個
バイトして、10時に終了、おわん２杯分の御飯と味噌汁ぶっかけ御飯をバイト先で食べ、
家に帰り、コンビニおにぎり、プリン、チョコ、うなぎパイ２個を。

朝昼食べて夕方以降食べないという週刊にしたい！
この満腹感が憎い！なのに心はむなしくなっていくので食べて気分を
満足させたくなる。私の心に一体何が…ストレスの過食っぽい食べ方だと思う
けど理由がわからん。

855 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 01:32

いっぱいたべてもいいけどバランスもちょっと考えてたべると罪悪感が少ない事に気がついた。

856 ：837：02/05/11 05:09

>>842
うん。んまい(w＞ﾃﾞｺﾎﾟｰﾝ

857 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 09:29

朝：なし
昼：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個、ｻﾗﾀﾞ
夕：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ４分の１、ﾄﾏﾄ

昨日書き忘れたので

858 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 09:56

朝：全粒粉のパン1枚、目玉焼き1個、ほうれん草のソテー５０ｇ、
　　サラダ（レタス、わかめ、プチトマト）、オレンジ1個、牛乳1カップ
昼：白ご飯1杯、すずきのホイル焼き1人前、野菜炒め
　　（キャベツ、人参、玉葱、牛もも肉薄切り）1人前
夜：玄米ご飯1杯、牛肉の野菜巻き3本、ひじきの煮物1小皿
　　吸物（豆腐としめじ）1杯

859 ：ななし：02/05/11 10:10

朝納豆ごはん、キウイ、加糖ヨーグルト
昼パスタサラダ（ブロッコリー、チーズ入り）
チョコお菓子少量、烏龍茶
夜無し

昼は外食でチーズとオイルたっぷりのサラダを食してしまった、、旨かった。（泣）
最近体重が増え気味だから気をつけなくては、、しかも減りにくい。

860 ：828＝801：02/05/11 13:31

>>830
東京23区限定です。
俺は自宅は港区。学校は千代田区。
遅レスｽﾏｿ
http://www.mcdonalds.co.jp/values/areapromo/mctokyo/

861 ：801：02/05/11 13:40

きのうの食生活。。。

早朝：カップ焼きそば
ブランチ：学食のカレーライス(並盛)
3時ごろ：よしぎゅー並＋たまご
夜：同上(ﾜﾗ
その他：ＤＡＫＡＲＡ、そーけんび茶、コアラのマーチ

今月から、毎月９・１０日は『牛丼の日』で、スピードくじがもらえるそうで。
ちなみに昨日２回食べて２回とも５０円割引券あたりました(わーい

862 ：801：02/05/11 13:42

>>859
なんか朝の食べ合わせきもくない？
ナットーとキウイとヨーグルトって。。。(ｽﾏｿ

863 ：ななし：02/05/11 15:26

>>862
個々が好きな食べ物だから平気なんだよね（ｗ
言われてみると確かにきもいかも、、

864 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:14

ブランチ：クラッカー６枚　カマンベールチーズ1/4ホール　
　　　　　トマト１個＋ツナ（オイルフリー）１缶にオリーブオイル小さじ１と
　　　　　バルサミコ酢かけたサラダ
間食：カシューナッツ　ワカメスープ＋岩海苔
夕食：豚レバーとニンニクの芽の炒め物　いくら軍艦巻１個　ゆば　切り昆布と
　　　小口切りキュウリ＋ノンオイルドレ　トマトとアスパラガスいっぱい
　　　ヨーグルト１カップ

今日はこれで終わり。さて、腹ごなしに犬の散歩にいってこよ。

865 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:39

朝　VAAM
昼　スナイダーズミニ　１袋　（ｵﾆｵﾝﾏｽﾀｰﾄﾞ味）280kcal
間　ﾁｮｺﾗBBﾄﾞﾘﾝｸ　1本
夜　ｷﾑﾁ鍋・うにいか塩辛レモン和え・ｷﾑﾁ納豆1,5ﾊﾟｯｸ・ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ少し（50 kcal）
　　・ようかん一切れ・芋かりんとう少し・ｼｬｰﾍﾞｯﾄｱｲｽ（80kcal)・切干大根

餃子も食べるつもりが鍋で腹がふくれた。
鍋っていいね。しかし昼はもちっとましなものを食おう。
最近スナイダーズにはまりすぎ。

866 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 20:49

　　　　　　　　　　あげてんじゃねーー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ｜
　　　　　　/　　, ｲ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　　/　　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／／
　　　　　ｊ　 /　　ヽ　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛　|　　　　　　　　　／　／| 　|
　　／　／　　　　|　（_　　　　　　　　!､＿／ / 　〉
　　`､＿〉　　　　　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／

867 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 21:40

朝：納豆ごはん、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
昼：せんべい、八つ橋
夜：鳥のｻｻﾐのフライ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

868 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 22:25

朝：なし
昼：ｺﾝﾋﾞﾆの小分けそば、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ500ml
夜：生ビール150ml、野菜炒め
間：ｳｰﾛﾝ茶250ml

やっぱりﾋﾞｰﾙが余計だった。猛省。

869 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 22:29

朝　なし
昼　アイスコーヒーＳとローストチキンべーグル(ドトール）
夜　オニオンスープ・りんご・こんにゃく
他　ウーロン茶・サプリメント

明らかに食べてるモノががおかしい
もっと長い目で考えないとダメですね…

870 ：もっち：02/05/11 22:36

朝：スリムファースト
昼：パフェ
間食：アイスカフェオレ
夜：ハーゲンダッツ３つ

やばい。メシくってねえ。

871 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 00:55

朝：ブランフレーク、低糖ヨーグルト160g
昼：鶏五目チャーハン、低糖ヨーグルト80g
晩：カレーライス（軽め）、グレープフルーツ１個

食事量が特別多かったわけではないが
昼食ったあと、晩まで寝まくったのが痛かった。
慌ててストレッチと腕立て腹筋なんかをやった。
今から一時間半身浴に逝ってくる。ﾔﾊﾞｲよー

872 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 01:41

朝：寝てた
昼：おかゆ、りんご1/4、あげの煮物１きれ
間：焼きトウモロコシ、りんご3/4
夜：サラダ、野菜いため、とんかつ

ダイエットとか言って全然だめだぁ～。
お母さんのご飯おいしすぎる・・・。

873 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 06:20

夜；蒸しご飯
昼；納豆とご飯、カレー
朝；チーズトースト、

43.9kg　23.5％

874 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 07:12

>>873
筋肉なくて体脂肪が多い！！！
こういう人がすごく細かったりするんだよNE!!

875 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 15:43

>>873
蒸しご飯ってどういうものですか？
炊いた後に蒸すの？

876 ：869：02/05/12 16:56

朝　なし
昼　べーグルサンド・サーモン　アイス・カフェラテＳ（ドトール）
夜　おかゆ
他　ウーロン茶・サプリメント

５時までに一日の食事を終わらす方向です。
あとは夜にマラソン・半身浴。
サプリメントじゃなく天然で栄養を摂取したい…。

877 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 17:57

>>876
じゃ夜ちゃんと食べなよ

878 ：スリム（仮）ななしさん：02/05/12 18:01

朝：牛の寿司　４巻
昼：牛の寿司　５巻
夜：これから何でてくるか？

879 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 18:48

ブランチ：クラッカー6枚　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4ホール　枝豆　みつ豆（ｼﾛｯﾌﾟ残す）
　　　　　チョコ1かけら　ヨーグルト1カップ
間食：枝豆　ヨーグルト1/2カップ
夕食：鳥手羽ハーフ8本　切り昆布とキュウリの酢の物　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ湯がいたの1/2個と
　　　トマト1個を塩で　湯葉のおひたし　ひじきの煮物　ワカメと豆腐の味噌汁
　　　ご飯3口

鳥手羽食い過ぎました。今日はもう何も食べないで腹減らない内に寝ます。

880 ：スリムななし（仮）さん：02/05/12 19:34

朝納豆ごはん２分の１、無糖ヨーグルト
昼ゆで卵、切干大根の煮つけ、無糖ヨーグルト、グレープフルーツ半分
夜炊き込みごはん（人参、蒟蒻、椎茸、えのき、ひじき、油あげ）２杯、
トマトとブロッコリーとアスパラのサラダ、焼鯖

昨日過食しちゃったから今日は粗食にしようと思ったのにごはんがおいしくて
２杯食べてしまった、、！明日は炭水化物控えめで、、

881 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 19:35

朝：なし
昼：ﾗｰﾒﾝ、ｳｰﾛﾝ茶350ml
夜：蛤のお吸い物、ほっけ1/3、ｻﾗﾀﾞ、山芋、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1/3、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2
間食：無糖ｺｰﾋｰ500ml

夜食べ過ぎた。とても苦しい。ちょっと走ってこよう・・・

882 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 19:50

朝：ﾂﾅﾏﾖおにぎり、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ
昼：肉まん３個、ｸﾗｯｶｰ
間食：歌舞伎あげ１袋、アスパラクッキー１袋、抹茶ソフト
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ

883 ：ぷりん：02/05/12 20:00

朝菓子パンアラカルト
昼メロンペストリーバター
　プチラング土砂ホワイト
夜おにぎり2個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

最近2キロくらい太って鬱

884 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:05

菓子パンだけはやめといたほうが･･･。
パンならフランスパンとかベーグルとか。
それにチーズと野菜はさむとか･･･
お菓子食べるなら、具沢山味噌汁のほうがお腹一杯食べられるよう！
それともここってネタスレなんですか？　マジレスする私がヴァカ？？

885 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:10

ブランチ：まぐろの寿司２つ、ごはん、納豆、温泉卵、アスパラ
　　　　　かつおの照焼き
間食：チョコひとかけ、リンゴ酢ドリンク
夜：力餅（赤福みたく餅にあんがついたやつ）小４個、ボイルイカ
　　ほうれんそうのごまあえ、納豆、ヨーグルト、グレープフルーツ

ちょっと食べた野菜の種類少ない。野菜たっぷりポトフでも食べようか。

886 ：ぷりん：02/05/12 20:16

>884
わかっちゃいるんですがね…
やっぱそうですよね。

887 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:19

ネタスレって無いとおもうけど

888 ：スリムななし(仮)さん：02/05/12 20:27

朝：100％オレンジジュース
昼：ご飯　鮭　豆の煮物　キャベツと豆腐のお味噌汁　かにかま
夜：トマトソーススパ　ブロッコリーのサラダ　カスタードプリン　

内容は悪くないと思う（たぶん）
でも昼ご飯食べた後、すぐ昼寝しちゃった･･鬱･･･

889 ：ななこ：02/05/12 21:43

朝：ご飯二膳、フレンチトースト一枚、明太フランスやらデ二ッシュやらドーナツやらアンパンやらを少量ずつ食う。サラダ、野菜ジュース、カントリーマァム二個、お菓子パイ二個、
昼：納豆、ポタージュ
夜：ささみときゅうりとざーさいのサラダ、ブリのあら煮

やばいな・・

890 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 01:08

やばいね・・

891 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 02:48

朝　豆乳
昼　チキンガーリックソースセット（ライス・サラダ付き）
間食　クラシックショコラケーキ
夜　トムヤムクンスパ　サラダ　カボチャのプリンとアイスのクレープ包み
間食　じゃがりこ（ジャーマンポテト）　キットカット（パイン）
　　　練り梅　いか軟骨
な～んか痩せないと思っていたら・・・食べてるんだぁ・・・　　

892 ：スリムななし（仮）さん：02/05/13 11:29

昨日
朝：寝てて無し
昼：蒟蒻そうめん(若芽+海苔)・刺身蒟蒻(酢味噌ﾀﾚ)・鮭と長葱炒め
　　　南瓜と薩摩芋サラダ・若芽と長葱味噌汁・烏龍茶
夜：おろし納豆・ほうれん草おひたし・ツナサラダ・若芽と長葱味噌汁・烏龍茶

それなりに野菜多めに取れたので良かったが
夜のツナサラダは、油分がﾁﾄ多めだったのと
朝抜きしたのが反省点。ﾑﾑﾑ。

893 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 19:14

朝　なし
昼　おにぎり一個　サラダ（97㌔㌍）
夜　サラダ　玄米
間食　豆乳　トマトジュース　キシリトールガム

玄米の栄養に頼りすぎた。

894 ：スリムななし（仮）さん：02/05/13 20:00

朝：トースト１枚、アミノサプリ
昼：スリムファースト
夜：ひじき炒め、ごはん、豆のスープ、トマト、きなこかけ寒天
夜食（予定）：グレープフルーツ

朝飲んだジュース、よく見たら１００キロカロリーぐらいあった。
お腹にたまらないのに・・・。

895 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 20:34

ドリンクって意外にカロリーあったりするよね。

896 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 20:37

昼：菓子、クッキー、八つ橋
夕：ﾀｹﾉｺごはん、ごまめ、ふきの煮物、ﾜｶﾒの味噌汁

897 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 21:18

朝：食パン1枚にジャムとマーガリン塗ったもの
昼：お弁当（ご飯・ミニ春巻き・豚カツ・プチトマト）
間食：クッキー4枚・ハーゲンダッツのミニカップ・ハイチュウ4粒
夜：ご飯・豚肉とキャベツの炒め物・ｷﾉｺの味噌汁

あぁー太る…学校帰りって異様に腹が減る…。
思春期だからしょうがないのかな…。

898 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 21:51

朝：おかゆ、野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼：サンドイッチ（ハムカツ、ポテト、ハム）手巻き寿司（ツナ）烏龍茶
間食：餃子３個、ご飯軽く２杯、アイスココア２杯、ホイコーロー多少、
　　　メロンアイスバー２本
夜：みそなべ＆ご飯　普通に

間食スゲー…
高校生の間は腹が減って死ぬ

899 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 21:53

>>898
間食が主食っぽい。

900 ：スリムななし(仮)さん：02/05/13 22:14

>>898
ほんとだ
頑張れ、高校生

901 ：スリムななし（仮）さん：02/05/14 19:54

朝バナナ、無糖ヨーグルト、グレープフルーツ少量
昼蒟蒻入りしゃけわかめごはん、こうや豆腐、ひじき、グレープフルーツ少量
夜みそ汁（キャベツ、わかめ、ひじき、玉ねぎ）、焼鯖
こんにゃくサラダ、トマト、温泉卵

野菜が多いのはいいんだけど栄養偏ってる、、

902 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 20:21

朝　コーヒー
昼　ＢＬＴサンド　ラブボディ
夜　お粥　えびハンバーグ　きゃべつの千切り　ﾗｲﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ　
　　納豆　小松菜のお浸し　ブルボンのパリブレ　コントレックス
間食　無し

朝食が時間が無くて食べれなかった。
　　

903 ：もっち：02/05/14 20:21

朝：おにぎり
昼：マクドのトローリチーズフランクセット（ﾎﾟﾃﾄは半分残す）
夜：クリームパン、かっぱえびせん１袋

歯止めの利かない子供のような食事

904 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 20:23

今日マックばっか・・・

905 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 20:47

朝　寝てた
昼　苺１パック　カブの浅漬け　竹の子の土佐煮
夜　鶏から揚げ５個　苺１パック　オレンジ２個　チーズ４切れ　トマトサラダ

フルーツ尽くし

906 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 21:06

国立病院ダイエット三日目
朝
グレープフルーツ　ゆで卵　コーヒー
昼
セロリ　きゅうり　グレープフルーツ　トースト　コーヒー
夜
牛肉　セロリ　大根　にんじん　きゅうり　酢漬け野菜　コーﾋｰ
開始より１キロ減

907 ：スリムななし(仮)さん：02/05/14 21:29

朝　VAAM
昼　ﾐﾆザルソバ
夜　喉飴3つ・ﾌｧﾝｹﾙ青汁・ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞﾊﾟﾗﾍﾟｰﾆｮ小1袋・中華サラダ・南瓜7切れ・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ・鯛とエノキの吸い物
　　・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｶｯﾌﾟ・納豆2/3ﾊﾟｯｸ・たこわさ・ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ5粒・黄粉胡麻黒糖飴4つ

ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞ　　んますぎ

908 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 00:37

朝：バナナ１本、ヨーグルト１個
昼：五目冷やし中華
夜：納豆ご飯、味噌汁、さしみこんにゃく、豚肉ナス炒め
昆布入り卵焼き２きれ、きゅうり
やっぱどんなにしっかりお昼をたべても夜はいっぱい食べちゃうよ。
身長低いのに、痩せたいくせに1400キロカロリーは摂りすぎ？？

909 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 07:10

体重；43.8kg　23.1％

朝；炊き込みご飯、ヨーグルト、ほうれん草のレンジ蒸し
昼；コンビニ弁当
夜；トマトスープ
間；珈琲、ロッテチョコ、麦茶

910 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 10:59

>>908
ううん理想的だと思う
ぶくぶく体重増えてないなら健康的で良いよ
量自体も多くないし。
カロリーも寝たきりじゃないなら理想だよ
痩せたいならこれプラス運動強化が良いんじゃないかな

911 ：スリムななし（仮）さん：02/05/15 19:15

とりあえず昨日の分。
朝：トースト、ひじきとこんにゃくと人参の煮物
昼：スリムファースト
夜：ちくわと筍と人参と葱の煮物、ゴボウサラダ、寒天ときなこ
夜食：いちご

どれもこれもｲﾊﾟｰｲ食べた。

912 ：もっち：02/05/15 19:38

朝：おにぎり、アイスコーヒー
昼：サンドイッチ、アイスカフェオレ
間食：クッキー
夜：おにぎり（小）、サラダたっぷり、フルーチェ

私にしてはマシな方

913 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:37

朝：サラダ蕎麦、きな粉牛乳、グレープフルーツ
昼：アルフェミニ、ダイエットコーラ
夜：サラダ、鮪の生姜焼き、冷奴、
　　三つ葉と大根の味噌汁、グレープフルーツ

冷たいものが無性に食べたい、貧血かなぁ～？

914 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:38

ﾊﾝｾｲｽﾙﾅ

915 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:39

みんなそんなに食べてないじゃん。

916 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 20:49

やべっ食いすぎた･･ここに書くのも面倒なぐらい

917 ：スリムななし（仮）さん：02/05/15 20:57

朝：麻婆豆腐
昼：栄養調整食品（プロテイン主体）
夜：サラダ、ざるうどん、きなこ、枝豆、さきいか
予定：グレープフルーツ
タンパク質祭・・・。

>>914,915　大食いを反省するスレもあるよ。

918 ：スリムななし（仮）さん：02/05/15 21:00

朝　なし
昼　ミルクココア、納豆、食パン、のり、バームクーヘン
夜　ご飯、さつまいもとりんごの煮物、ホウレン草とかまぼこの煮物
　　キンピラゴボウ、ラッキョウ、焼き魚

今日は食べなかったほう

919 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 21:15

>>915
反省することは量だけじゃないでしょ？

920 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 21:35

朝：アロエヨーグルト
昼：サンドイッチ　
夜：粥　回鍋肉　わさびふりかけ　おせんべい

繊維が足りない

921 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 21:38

朝　寝てた
昼　りんご１個　フルーツブラン豆乳がけ　ふきの油いため
夜　焼き鮭一切れ　納豆ご飯（卵黄・ねぎ）　りんご　メロン

お菓子食べたい。

922 ：スリムななし(仮)さん：02/05/15 23:20

昼：ｶｰﾙカレー味
夜：ｽｲｶ、ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄﾊﾞｰﾍﾞＱ味

923 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 00:10

>>910レスサンクス！
ゆっくりガンバロウとは思うんだけど、早く痩せたくて
あせってしまうんですよ…。
朝：牛乳１杯
昼：サブウェイの「夏野菜のラタトューユサンド」
間食：フルーツグラノーラバー１本
夜：納豆ご飯、味噌汁、マーボー春雨、里芋煮、しらすおろし
サブウェイはおいしいな。高いけど。（マックとかに比べて）

924 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 00:45

朝：なし
昼：素うどん、ｳｰﾛﾝ茶
夜：ｷﾞｮｳｻﾞ5個、ﾄﾏﾄ1/2、ｱｽﾊﾟﾗ３本、きんぴらごぼう、
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2、ｳｰﾛﾝ茶
間：梅の香巻（せんべいの王様！）2個

7時頃に食ったｷﾞｮｳｻﾞがまだ胃にもたれてる。うえっぷ
。だめだ、もう完全に油モノを受けつけない。

925 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 19:13

朝：ごはん、納豆、ごまきなこ豆乳
昼：苺のムースみたいなデザート
夜：ごはん、納豆、まぐろ、ゆで卵、ぜんまいと厚揚げの煮物
　　ヨーグルト、グレープフルーツ1/4

夜ごはんたべたのちょっと失敗。野菜の種類少ない。

926 ：スリムななし（仮）さん：02/05/16 20:49

朝：トースト（１８０？）、ヨーグルト（１２０）
昼：栄養調整食品（２２０）、ビスケット（１００）
間食：クッキー（１１０）
夜：グレープフルーツ１個、切り干し大根１袋、きなこ大さじ１、
キャベツとタマネギのトマト煮少し（もうわからん）

悪食。

927 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 21:24

朝　豆乳
昼　忙しくて食べてない
夜　バナナ２本　トマトジュース　納豆ご飯　キムチ

しかし１日３０品目なんて無理

928 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 22:41

朝　なし
昼　なし
夜　ダッツ　豆乳　おかゆ　

927を見てびっくりしたけど、自分はもっと酷かった・・・
意識しないとまともな食生活すら送れないらしい

929 ：もっち：02/05/16 23:32

朝：おにぎり
昼：パスタ、パン、サラダ
間食：ケーキ
夜：かっぱえびせん、サラダ、フルーチェ

ケッ・・・

930 ：スリムななし(仮)さん：02/05/16 23:41

朝：寝てた
昼：起きた
夜：納豆ごはん、野菜ｻﾗﾀﾞ、かに玉、ポテチ、コーラ

931 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 00:04

朝：カロリーメイト１ブロック（１００カロリー）
昼：地下鉄のフレッシュジュース屋さんみたいなとこで１００％メロンジュース紙コップ１杯
夜：フィナンシエ１個
　　カロリーメイト２ブロック（２００カロリー）
　　サンクスの高菜おにぎり１個
　　メロン２切れ

書き出してみるとひどいな・・

932 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 01:40

朝　米、ベーコン
昼　タマゴサンド
夕方　米、豚しゃぶ(ごまダレ)
バイト行って　アイス
あとは全部茶で空腹をごまかしてる。

今日は自分の中では食べなかったほうに入る。
痩せたい。ダイエット茶買ってみて飲み始めたら３日で１.５㌔減った。
この調子で10日間は飲みつづけようかと。

933 ：すぎも：02/05/17 01:49

朝　ご飯、あさげ、シーチキン半分
ひりゅ　レモンティー、カレー大森
晩　牛丼（2夜連続）
だめだこりゃ・・・

934 ：すぎも：02/05/17 01:50

komt

935 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 01:56

朝：黄な粉牛乳
昼：生協の弁当+手羽先のから揚げ
夜：揚げパン(豚キムチ)ダイエットコーラ、ミニどんべい

そのうち死ぬかも

936 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 01:57

>>935
生きろ！

937 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 02:29

朝：カレーライス（レトルト）
昼：食べてない
夜：牛丼（レトルトに自分で玉ねぎを加える）アジの塩焼き

レトルトに頼りすぎ？

938 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 03:23

hage

939 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 03:35

朝寝てた
昼寝てた(生理痛)
夜鮭おにぎり豆腐日本酒三合
で、全部吐いた…生理イヤ！

940 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 14:10

朝　りんご一個、グレープフレーツ一個
昼　ソイスリファ、ダイエットコーラ
間　鉄火巻き6ピース、ウーロン茶、飴一個
夜　わかめの酢の物、卵とアサリとスイートピーの炒め物、ほうれん草ともやしの和え物、ニラと薄切り豚の水炊き
コーヒー

健康的な夜ご飯だったけど結構な量食った.....。
野菜だからいいよね...。.....ﾄｲｯﾃﾐﾙ｡

941 ：>940：02/05/17 14:24

なんか「ソイスリファ」（ググル検索ヒット無し）とか「スイートピー」
だとか不思議なもの食べてるのねん。

942 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 14:59

>>941
ぐーぐるしたのね...（W
ソイスリファはソイプロテインスリムファストの略です。
んでスイートピーっていうのはきぬさやのもっと大きい版。
日本にもあるのでしょうか...。アメリカ在住なもんで。

943 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 20:57

朝　なし
昼　ビール酵母ヨーグルト　サラダ
夜　豆腐ハンバーグ　サラダ

微妙・・・

944 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 21:00

朝　寝てた
昼　豆乳　きんぴらゴボウ
夜　納豆ご飯　夏みかん　トマトサラダ　

いいのか私？！

945 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 21:03

納豆　らーめん、
間食　チップスター。
３週間前のレモンティーを間違えて飲んだ・・（激不安

946 ：スリムななし（仮）さん：02/05/17 21:06

朝　寝てた
昼　食パン、目玉焼き、ミルクココア
夜　ご飯、鳥のから揚げ６個、餃子５個、ポテトサラダ、味噌汁、
　　かぼちゃの煮物、大根の煮物、にんにく４個、トマト、そら豆２０粒
間食　バームクーヘン

夜、食いすぎ・・・。

947 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 21:26

>>946
にんにく４個って、生ですか？

948 ：：02/05/17 21:57

朝　おかゆ
昼　おにぎり１個とコーヒー
おやつ　饅頭　ピザパン半分　ケーキ半分
夜　おすし５個　小松菜　ゆで卵　お味噌汁

今日はちと食べ過ぎた
昨日スパゲティーたべたら
0.5ｋｇふとった
やっぱりキライダーー
モウゼッタイタベナイヨ　

949 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 22:21

朝：白米・味噌汁・プーアル茶
昼：きつねうどん・麦茶
夜：豚肉の生姜焼き・白米・きんぴらごぼう・玉葱スライス・プーアル茶・牛乳
間食：バニラアイス

一日３０品目って案外難しいかも……

950 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:45

14:00 スリムトップス＋プロテイン、スリムース半分
22:30　スリムース半分
0:00　こんにゃくジャーキー１袋

350Kcalくらいしか取れてない。。。
前日徹夜残業で本日14:00起床とはいえ、今日のカロリーは低すぎる。

951 ：スリムななし(仮)さん：02/05/17 23:47

>>950
低カロリーの食べ物を選んで食べてるんだから
取れてないというより取ってないのでは？

952 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 01:37

9:00キノコ数種とアスパラの炒め物・白身のフライ１個・玄米茶
12:40イチゴヨーグルト80g・黒糖パン1/2・ウーロン茶300ml
15:20黒糖パン1/2・ウーロン茶200ml
18:30白身のフライ2/3・コロッケ２個(かぼちゃ・野菜)・そば・
サラダ(レタス・きゅうり）

揚げ物食べ過ぎ。。。果物食べないと。

953 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 02:12

12:00　クリームシチュー
16:00　カレーピラフ・・２杯
18:00　シフォンケーキ
22:00　カレーピラフ・・１杯
26:00　ヨーグルト300g

以上　

954 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 22:49

朝：煮込みうどん　丼１杯弱、牛乳、サプリ（ローヤルゼリー、Ｂ、マルチ）
　　じゃり豆　ミニ１袋
間食：運動時の水分補給にお手製のハチミツ酢ドリンク　400ccぐらい
昼：モスで海鮮かき揚げライスバーガー、アイス烏龍茶Ｍ、サラダ、
　　サプリ（マルチ、Ｂ）
間食：煮込みうどん　丼１杯弱、じゃがりこ1/2箱
夜：王将で餃子1.5人前、キムチチャーハン0.6人前、ニラレバ炒め1/3人前
　　麻婆豆腐　0.6人前、ビール大瓶1/2本、マンゴープリン、ラムネ菓子１個

ぐわー、週末は解禁にしてるとはいえ、
今日は一杯運動して一杯食べたなー。
普段は家で食べてますが、外食だと栄養のバランス良くないですね。

さて、月曜からまた一杯運動してがんばって消費すんべ。
（足腰ガタガタなので明日は休養するのだ）

955 ：スリムななし（仮）さん：02/05/18 22:58

>>947 しょうゆ漬けのやつ。

朝　寝てた
昼　ココア、食パン（ジャム）、納豆、クッキー３枚、アロエヨーグルト
間食　菓子パン１個
夜　ご飯、レバニラ、八宝菜、ラッキョウ、煮豆
　　　クッキー３枚、ミルクティ

フルーツも取らなくては・・・。

956 ：スリムななし(仮)さん：02/05/18 23:57

12:00スープスパゲッティー(あさり)
20:30うな重・ささみとチーズのフライ１個

夕飯サイアク；；

957 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 03:39

12:00 起床
15:00　スリムトップス＋イージーファイバー(150）
20:00　トールアーモンドラテ（ローファットで）INスタバ。(200？）
23～26:00　スリムース(120）＋こんにゃくジャーキー3袋(24)＋充実野菜をゴクゴク(200）。

700Kcalくらいかな。
スタバのラテ甘すぎ。ｵｪ。半分残した。・・・アーモンド失敗。

958 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 17:17

朝：林檎１個、清見柑３個、食パン一斤・リンゴジャム・黒ゴマペースト
昼：もたれてナシ…ｹﾞｯｯﾌ
間食：メロン１／４
夜：これから、豆乳飲む

959 ：デブモーヲタ：02/05/19 17:35

ライ麦パン３枚チーズ８枚
ご飯５００ｷﾛｶﾛﾘｰ分ぐらい
お吸い物
納豆
ヨーグルト

しめて１３００前後ぐらい　
でもこれから飲み会･･･ﾔｳﾞｧｲ

960 ：パイオニア：02/05/19 20:16

朝：ご飯二膳、生卵、もずく、ヨーグルト
昼：納豆、枝豆
間食：クッキー二枚
夜：もやしマリネ、クリームきのこソースかけのサーモン、とんかつ一切れ

最近食事を楽しんでない。
家族と楽しんで食べてないし、「おいしい！！」って思えなくなってる。
やばいな・・ちょっと過食始まってから心で食べれなくなってる・・。

はぁ・・・

961 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 22:43

朝　ごはん一杯　卵焼き（卵1個分）ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
間食　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　グミ
昼　ワカメ御飯一杯　スイカ8分の１　ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ（…
夜　キャベツとトマトのサラダ　納豆　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　マカロニサラダっぽいの

野菜が、野菜が、、、

962 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 22:54

朝　野菜炒め
昼　味噌煮込みうどん
夜　おすし6きれ

おやつも食べずにいいひだったとおもう
しかしこのごろ体重計にのってない
こわいよ

963 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 22:57

朝　なし
昼　ベトナム風汁ビーフン、生春巻き
夜　納豆ご飯　トマトジュース
間食　フローズンヨーグルト

侘しい食事。

964 ：スリムななし(仮)さん：02/05/19 23:03

朝　　ＵＦＯやきそば
昼　　アロエヨーグルト
間食　おにぎりせんべい　シュークリーム
夜　　冷麺
夜食　シューロール２個

ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ!!食べ過ぎちゃったよー

965 ：63*6kg：02/05/19 23:20

朝･･ﾛｯﾃのﾁｮｺﾊﾟｲ四個､ｲﾁｺﾞﾁｮｺ三個昼･･焼きそば夜･･ｺﾝﾋﾞﾆﾁｬｰﾊﾝ､ｶﾂｻﾝﾄﾞ､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ

966 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 04:02

13:00 ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ＋ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ＋粉末ﾌﾟﾛﾃｲﾝ(220）
17:00　ｱｯﾌﾟﾙｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ（IN　ｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰ）（150）
20:00　フランス料理軽めのコース。メインは鮮魚、デザートは半分。（450～500）
25:00　こんにゃくｼﾞｬｰｷｰ１袋（８）

900弱Kcalくらいか。
ショッピングで沢山歩いて疲れた。
普通の食事って味が濃いな、と実感。

967 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 05:42

みんなおいしそうなの食べてるね。

968 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 07:16

朝：チョコパン、
昼；アイス、ウインナ-、キャベツ
夜；ラーメン、

今朝の体重；44kg　21.7%

969 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 11:34

朝からケンタッキーの剛君が宣伝してるのくっちまった
半分だけだがボリュームアリスギ
カロリー250
おなかいっぱい
昼　11時に残りのそばとおすし2個と煮物
今日はおやつたべないよーーー

970 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 12:55

昨日
朝：寝てた
昼：ﾏｸﾞﾛと長ねぎの炒め物ﾚﾀｽ巻・ひじきと切干大根の煮物(人参＋油揚げ)
　　ﾜｹｷﾞとﾜｶﾒとｺﾝﾆｬｸ刺身の酢味噌和え・ｷﾑﾁ・烏龍茶
夜：おろし納豆1ﾊﾟｯｸ・ﾍﾞｰｸﾞﾙ1ｺ・野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱＋人参＋ｱｽﾊﾟﾗ＋ほうれん草ｸﾙﾄﾝ)
　　ﾜｹｷﾞとﾜｶﾒとｺﾝﾆｬｸ刺身の酢味噌和え

今日
朝：おろし納豆1ﾊﾟｯｸ・野菜ｽｰﾌﾟ(玉葱＋人参＋ｱｽﾊﾟﾗ＋ほうれん草ｸﾙﾄﾝ)
　　ひじきと切干大根の煮物・小豆ﾌﾟﾘﾝ・烏龍茶
昼：白米・昆布佃煮・桜漬け・鮭1切れ・ほうれん草とｺｰﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
　　ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ・豚ｶﾂ1切れ・烏龍茶～おかず各少量ずつ。

土曜日にﾏｸﾞﾛの血合いが安く売ってたので買ってはみたものの
量が多すぎて作り過ぎてしまった。ひじきと切干大根の煮物も同量に作り過ぎ。
1人暮らしだと、どーも少な目に作るのが面倒臭くて多めに作って仕舞って
後悔してしまう…ιお陰で冷凍庫の中はﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。

971 ：スリムななし（仮）さん：02/05/20 17:52

朝納豆チーズごはん、無糖ヨーグルト、グレープフルーツ、卵焼２分の１
昼蒟蒻入りごはん、鮭フレーク、ほうれん草とコーンのバターいため
グレープフルーツ、卵焼残り
夜野菜いため（予定）

体重停滞気味。もっと運動しなきゃー。

972 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 17:58

おやつ食べないと決意するも
クッキーの誘惑にまけ189カロリー
ショック･･鬱
太ってるよ多分・・
前クッキーで痛い目あってるのよ
わーーーーーーーーーーーーー
たすけれーーーーーーーーーー

973 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 19:52

ランニング60分すれば・・

974 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:34

夜　鮭　ご飯納豆　お味噌汁　煮物

やはり昼にクッキーがきいてるよおーー
ヘルシーっぽいけど
胃がもたれてはいちゃったよーーー
スマ祖ーーー

975 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:36

>>974
そんなー。
クッキーぐらいだいじょぶじゃん？あんまり気にしないほうがいいよ。
それから、吐いた話はﾔﾒﾚ。

976 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:47

朝　なし
昼　なし
夜　手羽先とチンゲン菜のスープ　胚芽米　納豆　豆乳
間食　ポテチ

１日１食が普通になってきた。早死しそう。

977 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 21:52

朝：アロエヨーグルト
昼：粥・野菜炒め・豆腐の味噌汁・佃煮
夜：粥・さんま・かつおのたたき・キムチ・豆腐の味噌汁・オニオンスライス
間食：横浜のお土産でマルセイバターサンドに似たの

う～ん、間食してしまった。。まっいいか。

978 ：スリムななし（仮）さん：02/05/20 21:52

朝　牛乳、アンパン半分、食パン２枚、ハム２枚、ポテトサラダ
昼　ビザ、ウーロン茶
間食　アイスクリーム、クッキー１枚、ミルクティ
夜　ご飯、納豆、ほうれん草のおひたし、グラタン、メロン

太りそうなものばかり食べてしまった。

979 ：スリムななし(仮)さん：02/05/20 23:22

朝：ウーロン茶、シリアルバー１本（100ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食：シリアルバー２本、バナナ１本（300ｷﾛｶﾛﾘｰ）
昼：キムチ、レバニラ炒め、ウーロン茶（300ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜：納豆ご飯、味噌汁、卯の花、あじの開き、煮物（650ｷﾛｶﾛﾘｰ）
間食しすぎ！夜も煮物の味が濃いめで、鶏肉バクバク食べちゃった～

980 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 01:51

朝：ご飯、味噌汁、味のり、たけのこ
間食：アイスココア
昼：えびとホタテのリゾット、サラダ
夜：ご飯半膳、たけのこ、目玉焼き、キャベツ炒め

ファミレスでカルボナーラに負けそうになった。
ﾌｩ。

981 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 02:29

朝、なし
昼、バナナパイ2つ。ゼリー
夜、ポテトサンド、梅おにぎり
夜中、すこーん

982 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 10:13

>>980
でも勝ったんだね！おめでとう！これで何勝目？？ｗ

983 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 10:32

朝からから揚げと餃子。あときな粉牛乳。
ぐっとこらえて１こづつにしたけど野菜もとらなあかんねえ…。

984 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 14:34

久々に体重測ったら3キロ増ｱﾜﾜ．今日から食べたものを反省しまくる．
朝：トースト，低脂肪乳（350）
ウォーキング50分
昼：鶏肉と野菜のリゾット，韓国風サラダ（350）
これで夕食が500カロリー以内なら理想なのに・・・

985 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 17:56

朝：スクランブルエッグ、ごはん、ワカメスープ
昼：ポテトサラダ、マカロニスパ（トマトソース）
間：ブラックコーヒー
夜：ごはん、シューマイ、シーフードサラダ、煮物

コーヒーお砂糖なしだけどカロリーってやっぱりちょっとはあるのかな？

986 ：スリムななし（仮）さん：02/05/21 20:37

朝納豆チーズごはん、グレープフルーツ、オレンジ、ヨーグルト少し
昼鮭ごはん、野菜いため、グレープフルーツ、オレンジ
間食チョコリング５こくらい
夜豆腐、納豆、サーモンと玉ねぎのマリネ、グレープフルーツ

１週間前と体重が全く変わってない、、（泣）

987 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:40

朝　白菜の浅漬け　トマトサラダ
昼　なし
夜　納豆ご飯　小松菜のおひたし　冷奴　ゆで卵

自炊の楽しさがわかってきた。

988 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:45

>>987
自炊って、茹でただけじゃん！って突っ込みたいけど、
これからもっと色々出来るようになるといいね。がんばろー。

989 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:46

朝：ヨーグルト　グレープフルーツ
昼：ひやむぎ　ちくわ
夜：たまねぎ入り納豆　パン　チーズ　つくね　キムチ
間食：無し

ひやむぎのカロリーってどれくらいなんだろう？結構ありそうだ･･･

990 ：987：02/05/21 20:48

わ、突っ込まれた。ﾒｿｰ
ｽﾏﾝ今見直したら本当に茹でただけだった。

991 ：　　：02/05/21 20:49

朝　リンゴ、バナナ、ビール酵母ヨーグルト
昼　バナナ、ご飯（２杯）、ふりかけ
間　グレープフルーツジュース、トマトジュース
夜　ご飯、野菜スープ、ゆでブロッコリー、アスパラのゴマ和え、納豆

今日から気を引き締めて食事制限。

992 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 20:57

朝　残り物
昼　冷やし中華
夜　お好み焼き

とてもおなかすいてるなぜか
明日やせてることを願い寝ます

993 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:27

朝、スリファ
昼、ひやむぎ、巻き寿司八個くらい、苺
夜、スリファ

巻き寿司食べ過ぎたかな。

994 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:28

ダイエット以前にみんな偏食し過ぎと言ってみるテスト

995 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:41

朝　四枚きりパン一枚　ﾛｰﾙｹｰｷほんの少し　桃のヨーグルト　お茶
間食　菓子パン
昼　そぼろ御飯っぽいの（学食）
夜　オレンジ3個　お刺身2枚　納豆半分　ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ

体重は増えてないようだけど…

996 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:43

>>992
大丈夫れすか？

997 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:48

998 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:49

じす

999 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:49

寂しい…

1000 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 21:49

1000！

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