今までで一番効果があったダイエット

基本的なところは>>827に書いてあります。

なるほど・・・。
すごいよ。ちゃんと頑張っているんですね。
セックスの辺り、男を意識していてエライと思います。
これからも頑張っていきましょう！！

>914
玄米ダイエットについて

※　　玄米でやせるべ！　　※
http://natto.2ch.net/diet/kako/994/994265054.html

3カ月で7kgは確実にやせる!本くに子の玄米ダイエット
本 くに子 (著)　￥1,700
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4072296139/250-9763054-3805023

地味めしダイエット 知恵の森文庫
横森 理香 (著)　￥590
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334781004/ref=pd_sim_b_dp_1_1/250-9763054-3805023

玄米を食べて健康的なダイエット
http://www.ea-gent.co.jp/ryohin/column/vol15.htm
東海テレビ・すっぴんテレビ
http://www.tokai-tv.com/suppin/today/010927/special_1/
macrobiotic 正食協会
http://www.macrobiotic.gr.jp/index02.html

クシマクロダイエット（アニューウエル）
http://www.kushidiet.com/kushitop.htm

トリッシュ・ゴフもやってる。
ザ・スーパーモデルシェイプアップセット
http://www.noble-inc.co.jp/home.htm

ふんが〜〜〜〜〜〜〜、ヤバッ。読んでたら時間があっゆう間。
学校へ行く。

やはり昼過ぎに起きた。以前何かで読んだ、排便があるまでは水以外とらない、
という健康法を思い出したので、１時間ほどプーアル茶だけで過ごし、
少ないが排便があったので、ニンジン＆フルーツジュース(50kcal)と
ココア（普通の牛乳を使用；150kcal）、ビタミンサプリを飲んで
ウォーキング１時間強。これでチャラ。しばらくこのパターンでいってみよう。
これだと徹夜するたびにやはり18時間くらいの半日断食になる。
徹夜を逆手にとってやろう。今日の夕食はまさに一快食になりそうだ。

断食スレ☆☆
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009821210/l50

これも参考になるよ。

>>407
すごいマメに書き込みしてくれて、参考になります！

あげよ

もうすぐしたら、新スレきぼーんぬ。

(>922)
夕食は案外軽く済んでしまった。
鶏肉とシメジとマイタケのトマト煮込み、パン少しと桃ゼリー（子供の食べ残し）、
焼酎、おかき（つまみ）で、アルコールのカロリーを計算に入れても1300kcalくらい。
今日は基礎代謝分くらいしかとってない。鍋とか煮込み系だと少なくなりますね。
つまらない報告ですみません。まあ、こんな感じってことで。それではまた！

男性なのに、そんなに少ないカロリーで大丈夫ですか？

うん。拒食症になったらもともこうもないよ。
男としてちんこが立たないのはよくないよ。

びんびんです。

>928
たまたま少なくて済んでしまったんで、ふだんはもっと食べてますよ。
男性機能は今回はダイエット前よりむしろ充実。
ビタミンのサプリメントは常用していませんが、セックスのために
亜鉛、セレン、マグネシウム、アルギニンのサプリメントを飲んでます。
風俗板のこのスレッドがたいへん参考になります。
http://www2.bbspink.com/test/read.cgi/club/1010463123/
マグネシウム、アルギニンは代謝アップにも効果あるそうです。
セックスのために重要なのは糖質よりたんぱく質らしいですよ。
女性もダイエットで性機能がだめになることがあるとよく聞きます。
女性の場合は妊娠や出産にも響くので、ほんとうに注意してほしいですね。
夕食は亜鉛たっぷりのカキ鍋だ！

えと・・・効果があったダイエットを書いてもいいのでしょうか・・・？

>>932
どうぞどうぞ。書いて下され。

>932
本来そういう趣旨のスレッドですので、どんどん書いてください。
私の書き込みのほうが邪道っぽいんです。だから基本的にsageてます。
たぶん警告の意味を込められていたのだと思いますが、
やはり私のような者の書き込みがスレッドの趣旨を乱すのかもしれませんね。
今回はageます。

うちの課に転属になった人は例外なく痩せていきます。

いえいえ、警告のつもりはありません。
お気に障られたらごめんなさい。
最近のレスには効果のあったダイエット報告がなかったので、
もう終わってしまったのかなと思ったので。。。

では、お言葉に甘えて。。

●期間：女子寮に入ってたOLの頃、半年ぐらい
●身長：157cm
●体重：52〜53kgぐらい→45kgぐらい
●やったこと：
　（食事）
　　基本的に朝晩は寮の栄養バランスのとれた食事をとり、
　　献立をチョイスできる時はできるだけ野菜の多い方にした。
　　昼は社食で。　単品や定食は避け、ご飯＋野菜惣菜数品。
　　夕食は白米はやめておかずだけ。
　（運動）
　　フレックスを使い、週数回ジムに通った
　（その他）
　　寮のデカい風呂で合計１時間は浸かっていた。
●感想：
　肋骨が逞しいのか45kgまでいっちゃうと
　アバラが浮いてみえてました。
　おまけにウエストはどんなに頑張っても
　60cmをなかなか切らない割に
　お尻・胸は小さく、イヤになるぐらいの寸胴体型でした。

　45kgまで痩せてからしばらく維持してたのですが、
　寮の食事がとれる時間に帰れないほど残業が続きコンビニ食が増え、
　そのうち寮を出てしまったのと、
　多忙からくるストレスで過食が続き
　しっかりリバウンドしてしまいました。
　
　現在再びダイエット中です。

今は何�`ですか？

>>936
同じ様な方法でダイエット開始なさっているのでしょうか？
経過等も報告して頂きたいです。
頑張って下さい。

>936さん、
誤解してしまってすみません。他のスレで自分の不注意から荒らしを呼んでしまった
こともあって、過敏になっていました。
自分もちゃんと報告すると、２か月半で77kg→68kgです。９割以上は体脂肪の減少。

>937
文字化けして読めません。。。＜�`

体重ならないしょです。

●期間：２週間（現在進行中）
●身長：156cm
●体重：51kg→48kg
●注意点：炭水化物の摂取を控える。玄米食にする。食前に牛乳を一杯飲む。
　　　　　良く噛んで食べる。
●やったこと：今流行りのインシュリンダイエット

●感想：すごい効果あります。まだ二週間ですけどもう-3kg
　　　　減りました。２週間前はキツかったパンツがゆるくなった！
　　　　運動はしなくても痩せるし（やれば効果倍増）カロリーは
　　　　あまり気にしなくてもいいし、食べるの我慢しないで痩せれる
　　　　のが嬉しい。とにかく血糖値を上げない事が痩せる秘訣らしい。
　　　　食前に乳製品をとると血糖値が上がり難くなっていいらしいです。
　　　　バセドウの薬を飲んでるから非常に太りやすいし、今まで全く
　　　　痩せなかったのに（嬉）

>>939
BOOCSスレのことですか？　ほとんどあなたの責任ではないですよ。
>>941
パセドウの薬飲んでるんならちょっと普通の人とは違うでしょ。
軽症みたいだけど。

白米、ジャガイモ、麺類が大好きな私にとって
低インシュリンはかなりツライなぁ〜。
カレー大好きだし。

>943
週１回ぐらい食ってもバチ当たらんよ。
減量具合は多少緩やかになるけど、
食った分動けば問題ない訳だし。

食前に乳製品をとると血糖値が上がり難くなるって本当ですか？？
私もやろっかな〜♪

スレ違いになるので、
低インシュリンダイエットに関する質問はこっちの方がいいと思います。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013009287/

２は結構荒れてるけど、１からざっとログに目を通すか、
関連書籍が一杯出たところだから立ち読みするといいですよ。

>945
ほんとうらしいですよ。
でも乳製品は高脂肪食品ですから、計算に入れたほうがいいですね。
>946リンクのスレッドは「ＧＩ値さえ低ければカロリーも脂肪も関係ない」
という雰囲気に満ち満ちていますが(笑)。
スレ違いにつき、あとはリンク先にて。

今朝は睡眠４時間で目が覚め、野菜ジュースとココア（計200kcal）を飲み
ウォーキング、昼食は商談を兼ねトンカツ定食（約1000kcal）。
夕食時に空腹になるとキビシイので、その時間に数時間眠ってしまうつもり。
名付けて、食事時睡眠ダイエット？　自宅勤務ならではですね、すみません。
夜食は酒とつまみ少々とサプリメントだけにしよう。

急な仕事が入って夕寝できなかった(泣)。
空腹にまけて肉豆腐食った。あと野菜ジュースと無脂肪乳（計400kcal）。
これでも合計で基礎代謝分くらいだから、ウォーキングと半身浴で体脂肪落ちるかな。
いつもsageてるせいかスレの進みが遅いですね。
どなたか新スレ立てていただけませんか？
新スレではほどほどにしますんで。

950夏油

age

17歳の時に一ヶ月間(8月)そうめんだけで過ごした
夏休みだったのでラクに自宅で出来たし15ｋｇ痩せた
生理も止まらず何の支障もなくラッキーでした
でも怖いので2度とやろうとは思いません
ええ、若さゆえの無知な馬鹿でした。

お陰で好きな人に告白でき無事ｹｺｰﾝ
ただいま37歳、立派にリバウンドし夫から詐欺と呼ばれる毎日
この腹が憎いです
よってまたウォーキングと食事制限でちゃんとダイエット中です。

高校１年生の夏休み、部活でしごかれ、毎晩９時まで練習の日々で家へ帰ったら
食事をする気にもなれず、制服着たまま寝てしまう・・・そんな日々を過ごして、
９月の新学期には、６５ｋｇ位あった体重が４８ｋｇになっていて制服はブカブカで
まるで別人と思われるくらいの変貌だった。

やっぱ大幅に痩せるのは高校生のうちってことね

>>1さん
ぼちぼち新スレですねん

老化について調べた。特に肌と髪と脳。

その結果　２０代で４０代のお肌
　　　　　３０代で髪が薄くなり
　　　　　４０代で痴ほう＆寝たきり

といったことになることがあるかもしれないと分かった。
今では体に駄物を放り込むこと、体に無理をさせる事、
運動不足でいる事が怖くて出来ん。
結果、３ヶ月で１５kg減。肌つるつる。
明日の事より、五年又は十年後の自分を考えて生活しよう。

起きたら正午近かったので思い切って24時間準断食を決意。
プーアル茶だけ飲んでウォーキング（40分だけ）の後、
野菜ジュースと無脂肪乳ココア（計150kcal）を飲んだ。
これで夕食までもたせれば24時間になる。
朝早く起きるとこの方法はつらい。排便までは食べずに粘るが。

１５日、今日のＰＭ７：００から「直撃！噂の５人」というテレビ番組で
ダイエット特集らしいよ。
皆さん見てみましょうね。

>>957
何チャンネルですか？
新聞にのってませんが。

関東(フジTV)では火曜日19:00〜19:54だから地方ではないかな？

>>959
ありがとう。

>957
情報はありがたいけど、スレ違いです。

９５５はどうやってやせたの？

なかなかおもしろいスレなので、続編スレきぼんぬ。

(>956)
夕食は豚肉と卵と茸の炒め物、みそ汁、酒、チョコレート（計約750kcal）。
なんだか少なくても満足。でもバランス悪いのでサプリメントも補給。

新スレは？

引越しました。
新スレ↓
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013811966/l50