ハンクラ仲間のインドア派ダイエットスレ

ハンクラーなど、インドア派の人たちが語らうスレです。
毎日の生活の中で、ダイエットをしていきましょう。
仲良く使ってね。

きっかけスレ↓
【ﾊｲｴﾅ】格安でお洋服作れだと？！11【ﾊｹﾞﾀｶ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/craft/1176896228/

栄光の23get

えっ、ダイエット板じゃなくて良かったんか？
立ったものはしかたないのかな？

そんな私は、ケロッグのをやってまつ

ハンクラ始めて５キロ落ちた。
刺繍なんてしてたら、両手ふさがりでお菓子食べられないもんなぁ。

大物製作して波に乗っているとご飯を食べるのがどーでもよくなる。
自分しかいらない昼食なんてまず食べない。
最高一着で三キロ落ちました、作っていないとすぐ戻るケドw

こういうスレもあるよ。

【華麗に】不健康な手芸人が語るスレ【運動不足】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/craft/1075559840/

>>3
くわすく

あと関連スレを貼っておきますね。

【褒】★モチベーションをアゲるスレ３☆ 【罵】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169784861/
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179693140/
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/

>7
>>3じゃないけれど、答えます。
ケ○ッグ・コーンフ○スティ（トラがCMやってるやつ）の
種類で、今は骨盤ピラティスDVDが付いてるよ。
中身は子供たちに。DVDは自分用にしてるｗ

実は、以前付いていたDVDの「全身ストレッチ」が欲しい…
けど、もうない　orz

ナイス情報サンクス！
体力ない系の人にもいけそうな感じですね。

>>5
裏山。
体重減ったあとのリバとかはありますか？

少しでも時間があればハンクラにあてたい中毒者なので
ウォーキングとかジムとか×。
なので２日に一回10分くらいですむスロトレと
同じく２日に一回夕食だけご飯抜き（おかずは食べる）して
１ヶ月で-1.5kgくらい。
体脂肪率は誤差もあるけど-2%くらい。
もうしばらく続けます。

自分はテレビ見る時、今頃だけどエクササイズボールに座って、前後左右に揺れてる。
どーしよーもない猫背が一日で直って姿勢がしゃきっとよくなった。
ミシンとかパソやってると、つい背中丸くなるんだよね…

実家の母（60になりたて）が、ジョーバで痩せてた。
茶の間において、家事の合間に乗ってんの。
メタボな父もかなりお腹スリムになってたから
場所があれば、手作業しながらジョーバorロデオボーイもいいと思うよ。

おお！！１さん乙です！
言い出しっぺの「４Ｌ」の者です！
スレ立ててくれてありがとう！！

ハンクラ怠け人生１０年で、「Ｌｻｲｽﾞ」が「４Ｌｻｲｽﾞ」に･･･
なんとか「ＬＬｻｲｽﾞ」ぐらいまでに下げたいです！！

ﾊﾝｸﾗしてるとね…
食べないかわりに体力が落ちてくる…ちょっと歩くと足が痛い…

毎朝ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってる。
背中のｽﾄﾚｯﾁが猫背に効くし、ｷｯｸがｽﾄﾚｽ解消になっていい。

ビンビン効いてるだろ？

このスレ出来てうれしい。
かなり迷ったけど一昨日ビリー購入しました。
買ったからには頑張ろう。

>>18
ブートキャンプへようこそ！
ビリーバンドを使ってみよう
↑いきなりこれなんだよねｗ

ビリってるとふとしたことで腹筋がつりそうにならない？

ビリーに入隊したのもつかの間、
6月半ばにあるイベントに出展しなきゃいけないんで、
今焦りながら製作中……
ビリーやる時間もない……

そんなに忙しいんだ。
基本やるだけなら55分だけど、前後にストレッチしたりシャワー浴びたりする時間も要るしね。
腹筋だけやれば？
大きな筋肉を鍛えれば代謝アップして痩せるよ。

私、１ヶ月で15キロ落としたことある。
しかも毎日学校に行って、放課後にはハンクラしながら。
食べる時間を削るくらい体動かすと一気に痩せるよ。

>22
それはリバウンドとかしなかったの？
痩せてリバウンドしてを繰り返してるとどんどん痩せにくくなるよ。

>>23
してない。
運動で痩せるとリバウンドしないよ。

>>22
若くて代謝よかったからってのもあると思う。

>>25
>>22です。私もそう思う。

眼鏡止めしながら腹筋してる。太らないけど痩せもしない。
ビリーって短期間集中じゃないとだめなの?

>>27
ビリーは本来、1ｹ月プログラムらしいよ。
ショップジャパンが1週間と宣伝してるから、すぐに効果出るのかと思うけど、
すぐには出ないし、継続するほうがいいと思う。
入隊して今日で7日目だけど、少し腹筋に筋が入ってきたくらい。
体重は変化なし。
ビリーバンドは使ってない。

友達にビリー見せたら、最初ばかにして笑ってた。
見終わったら、明日からやるって言い出した。

ビクトリー！！

昨日義両親たちと温泉に行った。
体重計乗ったら、子供が臨月のときの体重だった。
2人目すでに1歳半。
私やばいです・・・戻りたいって本気で思った。
思わずこのスレにきてしまいましたorz

私は、産後の体重がそれまでの人生でMAXだった。
しかし、持ち前の鈍感力を発揮し、みごとに放置。

十年後の現在、さらに20キロ上乗せされてます。
こうなりたくなかったら、頭と体を使って頑張って下さい。

>>31
このスレに来たからには貴方もダイエット。
そして結果報告。

就職して１０ｋｇ太って着るものがなくなり、
ハンクラの道に入った私が来ましたよ

ビリーいいよビリー。痩せたら不良債権ｽﾚの住人になってしまったけれど

>>32
おｋ

>>33
ｴｲﾓｱｾｯ！

ビリーをやるにはDVDでも購入しなきゃダメか？
ダイエットに金かけたくないもんだから･･･
（ハンクラにはなんぼでもかけるがなｗ）

>>35
ビデオでも出てるよ。
吹き替え版があるといいんだけどね。
字幕を見るのがうっとうしい。

>>35
ニコ動に上がっているよ
うちはニコ動で数日試して、DVDが欲しくなり結局注文した

おはよ
うちのビリーを焼いて送ってあげたいが、それもできないしな……
キャッシュバックがあるから一万円で買えるけど、それもヤダ？
買ってみたら、せっかくお金払ったんだから頑張ろうって気持ちになるよ。
私のことだけど。
今までダイエットにかけたお金を考えて、
運動の習慣をつけるための必要経費だと思えば出せるよ。
ビリーを継続できればスタイルが変わり、今後の布代、洋服代、食費も浮いていくんだし。

と、１ヶ月前は100キロ超でウエスト120超だった（妊婦ではない）私が言っています。
現在のウエストは80台。
布代が減って、私はモトを取った！

迷ってる人用に、参考スレ持ってきた。
経過報告スレだから読んでみて。
もしどうしてもビリー続ける自信がなかったら、ダ板で人気の踏み台昇降やステッパーがいいんでない？

【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179906592/

　　 _, ,_
　(　･ω･) 　　n 　＜君にやる気があるなら今すぐ入隊届けを提出してくれ
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)　
(　.人 .人　γ ﾉ　
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´　　
)にﾉこ(

>>38
　こ　こ　は　犯　罪　促　進　ス　レ　で　は　あ　り　ま　せ　ん。

これだから…

>>41
犯罪って？
私がなにか法に触れることをしてると？

>>42
DVDの違法コピーをほのめかすような事書くから
ツッコミ入れられてるだけじゃない？

Stage6にも1〜4まであがってるよ。
ツールでMPEGに変換してDVDに焼(r

ttp://stage6.divx.com/user/Billys/video/1224589/BootCamp

このスレはビリーズブートキャソプ違法コピースレになりました('A`)

これだからﾁｭﾌﾟは。

元々、他人の労力やかかるコストを無視してハンクラ作品をたかる
非常識な人間にたかられた人のスレから派生したはずなのに
「正規の金額払うのバカらしい」とばかりに違法コピーを推奨しまくりってどうなのよ。
「あの人ハンクラ趣味なんでしょ？作らせてあげてるんだからタダでいいよね」
って言ってる連中と同じレベルの事してるのに気付かないかな。

46なぜそんな大袈裟な事に･･･
35は違法コピーしてくれ！と言ってるわけではないｼﾞｬﾏｲｶ
脳内で勝手なﾀﾞｲｴｯﾄ物語を作るなｗ

>>47
自分も>>46と同じこと思ったよ。
販売禁止の手芸本とかネットショップのの型紙で作った小物とか服を
オクで売ってる人とかｦﾁったりpgrしたりしてても、自分も同じ事してるじゃん、と。

>>47
別に>>35が悪いとは言ってませんが。
悪気はないのかもしれないが「コピー作ってあげたい」という発言に始まって
ネットに違法動画が上がってるのも確かだけどアドレス添えてまで
「ここでやればタダだよ」ってご丁寧に教えたりするダブスタに対して
違和感を感じないのがおかしいって話。

>>49
同意だ。でも私は35も悪いと思う。
金かけたくない＝正規のDVDを買いたくない
と受け止められても当然の発言。

なんかギスギスしたスレになってきたねー

んじゃ、中国人並みに著作権に大らかなスレにしよう！

友達にCDダビングするような感覚なのかな。
厳密に考えるとCDもアウト？
でもレンタル屋があるしな。
個人で楽しむのはセーフなんだっけ？

>>52
国にｶｴﾚ!

>>53
自分の持っているCDを、友達にダビングするのも本当はアウト。
自分が持っているCDを、自分のためにバックアップとしてダビングするのはセーフ。
カセットの時代は、音質が悪いからお目こぼしされてきたけれど、
デジタル時代は高品質なので、厳しくなった。
本当はレンタル屋とか図書館で借りたのをコピーするのもアウトなんだよ…

>>54
皮肉も通じないのかよ。
中国人が中国人の悪口言う筈ないでしょうが。

ああ〜すみません！！
話が中国にまで行って、大袈裟な事になってしまってる〜〜

違法コピーが欲しいとかではなく
ビリーとやらはDVDやビデオを購入してやるスタイルなのか？と
やたらとみんな「ビリービリー」と言ってるもんだから
何か無料の方法でもあるのかな？と疑問に思ったんです

自分ドケチではあるけど、悪さはしてないよ、デブだけどｗ

>>56
えらい！
ビリーじゃなくてもダイエット出来ればいいんだよね。
私はああいう速いのは苦手。
自分で動くなら、ヨガとかゆっくりのが良い。
ジョーバ欲しいけど、場所が無い・・

ジョーバやロデオボーイ買わなくてもバランスボールに乗ればおｋ

>>58
だろうね。でも好きなんだ、ジョーバ（w
見かけると必ず乗ってしまう・・

先日電器店の試乗機にまたがってものすごい勢いで腰をふりながら
ニヤニヤして携帯メールしてたのは　>59ですね？

>>56
深夜のＴＶショッピングとか、八日堂のチラシ見たことない？
最近話題のエクササイズ用ビデオ(DVD)のことだよ。
ﾋﾞﾘ-ｻﾞﾌﾞ-ﾄｷｬｿﾌﾟでググるべし。

ビリーが来日するらしい。
一緒にﾜﾝﾓｱｾｯ！をやりたいけど、
未だ最後までついていけないし…

ハンクラものらしく、防音マットを手作りしたい今日この頃。
使っているヨガマットだと滑るし、下に響きそうだ。
アパートだとつらいなあ〜

ビリさんも興味あるけど、ターボジャムしてる人います？
楽しいのかな？

>>62
防音マットは自作できないんじゃないかなぁ。
ﾎﾑｾﾝで滑り止めテープ売ってるから貼ってみてはどうかな？
コルクシート敷くと、音が響かなくなると聞いたことがあるけど、どうなんだろう？

http://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1549731/
こういう組み合わせるコルクシートが便利で良いと、
どっかのスレでみた。

>>63　ノシ

ターボジャムやってるよ、楽しいよ

このスレも見てみたらいいとおもうよ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179605342/l50

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180617005/l50

午前中から４時間ほどビッチリ縫い物してたんで
午後から３０分ほどウォーキングしてきたよ〜
久しぶりだったから、たった３０分でもチカレタ
もう疲れて縫い物したくないやｗ
ダメダメやん
ガンバレ私ｗ

１８でビリー購入したと書いた者だけど
さっき届いたよ！
早速やりたいけどご飯食べたばっかりなので
もう少し待とう…。

本当は到着までもう少し掛かると思ってたから
今日は娘にスモックでも作るつもりだったんだ。
そのモチベーションをビリーに向けるか。

途中で投げ出さないように決意表明として
ここで体重公開しとく。
身長163センチ、体重75キロ。
産後太り、解消するよ！がんばるぞー！

>>68
がんがれ〜
私は来週からスタートにするよ。

お腹がすいてる時にやった方が効果があるらしいよ。
来週スタートに向けて、64-65を参考にさせてもらって
コルクシートを探してくる　ﾉｼ

>>69を読んで思いだした。
「小腹が空いたらおやつを食べるんじゃなくて、腹筋」というダイエット方法を
見たことがある。
おやつじゃなくて腹筋、とはまた、すごく対照的で、インパクトあった。
その場ウォーキングエクササイズとか、踏み台昇降とかすればいいんだろうけどね。

>>68
超がんばれ。
空腹すぎる時と、水分補給しすぎた直後はやめておいた方がよろし。
気持ち悪くなるから。
ついでに言うと、あらかじめ湿布かエアサ○ンパス系用意しとくがよろし。
もうね、階段の昇り降りがつらくてつらくてw

自分は応用プログラムに入ったとたんに3分でぶっ倒れたんで、
4日連続基礎プログラムのみで頑張ってる最中。
途中休み休み＆激しい運動はDVDで2回やるところを1回に減らしてるけど
目に見えて腹筋と二の腕に変化があるみたい（人に言われたんで）。
ジムに通うモロモロの経費考えたら、安いよねビリー。

ビリーさんには絶対ついていけない自信がある･･･
過去にｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑのｴｱﾛﾋﾞ(初心者向け)にもついていけませんでしたorz

そんな自分は、月曜日からケロッグの誘いに乗ることにした。
朝晩は米の代わりにシリアル＆レタスを食ってる。
運動はバイト（弁当を運んだり盛り付けたり）と、ママさんバレーが週2回。
まだ4日目なのでサイズ等に変化は無いが、これだけは言える・・・

腹が軽い感じがして何かと動きやすくなったぞ。
ﾊﾝｸﾗの時も、道具を取ったり 細々移動するのが苦にならん。
そろそろ昼に食う米も減らそうかと思ってる。


ビリー好きなあなたにプレゼントを置いていくよ。
若い頃のビリーさんらしいw
http://www.nicovideo.jp/watch/sm215446

>>72
小動物飼ってた時に勉強したんだけど、レタスは水分ばかりで栄養素が少ないんだって。
（ハムスターとかうさぎは、レタスで腹こわす）
どうせならキャベツや小松菜、チンゲン菜が良いかと。
でもって、蛇足ですが生野菜は消化に悪いんで火を通した方が良いと思います。

穀物（炭水化物）と糖分は、朝にがっつり摂ってエネルギーチャージ。
昼は肉＋野菜で栄養補給。
夜は少量の（野菜＋魚）＋トコロテンorコンニャク＋ヨーグルトで腸を調整。
夜中に小腹が空いたら、ぬるめの牛乳＋微量のハチミツ＋レモン汁。
経験上、どんなに面倒でも食事は小分けにってのがコツみたいです。
どれだけ少量でも、1日1食だと確実に太る…

>>73
１日一食だと体が飢餓感を覚えて、溜め込もうとするんだろうね。
最低二食、食物繊維たっぷりじゃないと、日本人は辛いと思う。
ケロッグというかシリアルも、甘いのとか、甘くして食べるのは控えたほうがいいよ。
おやつどうしても食べてしまう人(それも便秘がちな人)なら、代わりに甘いシリアルを
少し食べると、栄養バランスもお通じも整っていいよ。
食物繊維多いタイプだと、腸にも優しい。人によって体に合わないこともあるので、
色々試して合う商品を探すこと。中には何かの餌っぽいのもあったw
>>72さんの場合は、運動もずいぶんしてるみたいだから、体の調子がいいんだと思うけど。

うおー　書き方が悪かったようでｽﾝﾏｾﾝ!

単にお米を食べる量を減らしただけで、おかずは2食で食べてるんですよ(´Д`;)
炭水化物をなるべく（我慢できる程度に）減らして、他は昼･夜のおかずで摂るようにしてます。

朝はシリアルにヨーグルトやバナナ等付け足して、ちょっと甘くして食ってます。
2週間云々てヤツは甘くないタイプだったので。
昼はバイト先で1日1食、商品の弁当がもらえるので、女性向け（量の少なめ）か和風を選択。
そうでなければ貰わずに帰る。揚げ物や肉っ気が多いから。

＞夜は少量の（野菜＋魚）＋トコロテンorコンニャク＋ヨーグルトで腸を調整。
なるほど・・・
これ、今日からやってみます。


何かのエサってのはオールブランかなw

>>75
たしかにオールブランは餌っぽいわ…w
近所の酒屋で買ったグラノーラ（オランダ製）も、かなり餌っぽかったけど。

>>69、>>71
アドバイスありがとう！
昨日あれから入隊したけどきついね〜！

娘が寝たから今日もこれからがんばるよ！

私も最近ビリーデビューしました！
まだ応用編を1回やったところで効果ははっきりわからないけど
家にこもりっきりで縫い物（と育児）ばっかりやってたのでいい汗かいてます｡
4年前、一人目の子の卒乳後に10キロ以上太ってしまい、
その頃からハンクラはじめたのでますます太ってしまい、
今は2人目の子の授乳中（7ヶ月）なので今度こそ卒乳しても太らないよう
頑張って今のうちに脂肪燃焼できる体になりたいです｡
ビリー、最初はめちゃくちゃきつくって全っ全ついていけなかったけど、
回数重ねるごとに楽になってきたような｡
あと、ビリーのせいかわからないけどやたらおなかすくようになりました。

私も私も！
ビリー初めてまだ一週間ぐらいなんだけど、尻の上部に筋肉がついて
もりもりしてます。座りっぱなしでオケツがたれ気味になってるハンクラーには
オヌヌメ。

オヌヌメされるとせっかく盛り上がった尻がグズグズ崩れそうだｗ

163ｾﾝﾁの62ｷﾛ腹背中ドラムカーン系ハンクラー。
今日まで一週間脂肪燃焼ダイエットをしてきて
65ｷﾛから62ｷﾛにしたところなので
リバウンドしないようにビリーっています。
しばらくは基本だけかな。

ビリー入隊して今日で一週間。
基本を３日、応用２日、昨日から腹筋やってる。
きついけど何だかだんだん楽しくなってきた。

体重は１キロしか減ってないけど
ウエスト３センチ減。
きつくなりかけてたジーパンがちょうど良くなった。
でもこれで安心してちゃダメだね。

ハンクラやる時間をビリーに当ててるから
娘のスモックまだ出来てないよ。
ワンサイズ上作ってるから慌てなくてもいいんだけど。

68
スモックまだ出来てないんかいｗ

私もビリー入隊しました。今日が１日目。とりあえず１週間を目標に続けます。
飽きっぽいから自信がないけど、みなさんから餅もらって継続していきたいな。
ハンクラも私には珍しく息長く続いてるので、同じように続けたいものです。

最初の一週間は開始２５分くらいで休憩入れてたよ

>>81
同じぐらいのスペックで
ウエスト92cmとメタボってた私が通りますよ・・・。
81タンにはビリーの腹筋＆応用をｵｽｽﾒ汁！
私は3週間目でウエストが10cm減ったよ。

カネコマな私はﾋﾞﾘｰってる人々が激しく裏山ス

回りの人間も入隊してる人が多いが
誰１人として１ヶ月以上長続きしていない
勿体ないなあ(｀ω´)

>>87
世の中ダイエットエクササイズはﾋﾞﾘｰだけじゃないさ。
ﾃﾞｭｰｸもお忘れずにw

今度譲ってもらえw

ビリー４日目にして生理が来ちゃった。
ここ数日順調に体重が増えてたけど単にバンプアップだと思ってたよ。
そんな私は86さんとほぼ同スペック。
生理は軽い方なので、キャッシュバックのため後３日がんがります。

>87
ケロッグのブランフレーク（と思う）に骨盤ピラティスDVD入ってたよ。内容は判らないけど興味があったら探してみたらどうかな。

ビリーはキツいけど自分には向いてる気がして続きそう。せめて１ヶ月は続けたい。

私は数年前に腰の手術（ヘルニア）してるんだが
ビリーは激しい腰の運動ってありますか？
健康体じゃなきゃ無理かなあ･･･？

>>90
基礎Verから非常に激しい腰の運動があります。
休み無く通しでやるには、完璧に健康体じゃないと難しいかも。
休み休みとか、出来ないヶ所を抜かしてもそれなりに効果あるっぽいので
一応、主治医と相談されてみてはいかがでしょう。

91さん、情報ありがとう！
購入ｶｰﾄをポチする前に聞いてよかった！
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功しても、整形外科に逆戻りする所だった

医師のいう通り、ｳｫｰｷﾝｸﾞ１本でｶﾞﾝｶﾞﾘます

ダイエットして何とかなる人はいい。
私は長年の競泳生活の結果、肩幅が奇妙に発達、腕と太ももふくらはぎがガチムチなのにチビ。
既製服は大幅なお直しがないと着られないのでハンクラーに。
ビリーに入隊したらそのままビルダーになってしまいそうだ

こんなスレもございますがｗ

ダイエットやめたら痩せちゃった
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177860507/l50

踏み台昇降スレを見て現在ダイエット中ですが
1ヶ月で3キロ強やせました。
体力に自信のない方やお金が・・・という方には
ぜひお勧め。

ハンクラランキング上位常連のブログ
ttp://hellowz.blog11.fc2.com/
とあるダイエットアフィリブログ（上のブログと同一製作者と判明）
ttp://slimline.blog79.fc2.com/　

手芸本は紹介して図書館でかりるが
ピラティス本は買っちゃうそうな
ハンクラ仲間のインドアライクつながりで

スレ汚しスマソ

ビリー明日来日ーーーーー

ﾓﾁ上げて今日の分終了〜〜

３食は普通に食って、間食は一切無しで
毎日1時間のウォーキングで3週間で４ｋｇ痩せた〜
どんだけ運動不足の過食だったんだ自分･･･○|￣|＿･･･
目標は−１０ｋｇなので頑張る

ダイエットにどうしても金を使いたくないので
入隊を拒み続けてますｗ

スモック出来た〜。

娘の後追いが凄いから娘が寝てから３時間くらいしか
自由になる時間がないんだよね。
家事やってビリーやったらハンクラやる時間がない…。
でも次は何作ろうかな〜。

ビリー届いて２週間。
２日出来ないときがあったけど他の日は何とか
頑張ってる。
でもここ数日停滞気味…。
体重１、２キロ減、ウエスト５センチ減。

ビリー来日か〜、明日からテレビに出まくるんだろうな。
楽しみ〜！

>>98
入隊済みから言うのもなんだけど、それぞれに合った方法でいいと思いますよ。
自分も目標-10kgなんで、ビリーと低炭水化物を併用したら2日で2.5kg減。
流石にビビッて両方少しづつ手を抜きながら、ぼちぼちやってますw

私の周りでビリー入隊した人は長くて２週間短くて２日で
止めてるんだが（半分以上運動についていけないっー人ばかり
私の周りだけが「ダメ人間」集まってるのか？と思いきや

昨日ラジオのDJが
「私の知人友人みんな運動ついてけなくて２．３日でビリー飽きてるよ」と
言っててワロタ、それじゃｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸも帰ってこないだろｗ
更にそのＤＪが本場のお友達に聞いたら
「こっち（ｱﾒﾘｶ人）の人間なんてとっくの昔にﾋﾞﾘｰ飽きてる」と
言ってて益々ワロタ
日本人もそうなりつつあるよね･･･
ﾋﾞﾘｰ１人丸儲けかよｗ

>>101
だろーなーwww

でも、ビリーさん自体は嫌いじゃないな、今のところは。
なんかTV見てたらいい人そうなので。

ブートキャンプはキツいから合う合わないがはっきり分かれると思う。
入隊後１週間はキャッシュバックのために毎日頑張ったけど、その後は子の幼稚園行事やらでバタバタして２日できなかった。昨日はやった。
毎日じゃなくても地道に続けようと思ってる。
何となく自分の性格に合ってると思うから。
効果はまだないけど、歩く姿勢が良くなった気がするよ。腹筋も少しついてきた感じ。
ビリーで痩せたって言えるまでがんばる。

私もビリーは合ってるみたいだから、地道に気長に、毎日の運動習慣として長く続けたいと思ってる。
私はアミモナーだが、肩凝りがなくなって、長く座ってても疲れにくくなったことが一番の収穫。

おっと、これだけではスレ違いなので・・・
体重は変わりないが、体脂肪率−3%、ウエスト−4.5センチです。
初めて10日。
食事制限一切なし。
むしろいつもより食べています。
生理前だからどうにも止まらん。

ビリーの話題ばかりで申し訳ないんだけど、私は数字的な変化は全くなし。
ただ力こぶを作った時に二の腕に入る線が深くくっきりしてきた。
それから産後全くできなくなっていた腹筋運動が少しだけど出来るようになった。
始めてから13日、うち４日サボリ。でも確実に筋力はついてると実感してるよ。

足の巻き爪が痛くてしょうがなかったので
ビリー２日休んだらやる気が起きない。
しかも今日は友人と出かけてワッフル＆デザートセットを
食べてしまった。

やる気を起こそうと思ってここを覗きに来た。
また基本からやろうっと。
今のところ体重１、６キロ減、ウエスト６センチ減。
よし、やるか！

ビリー、15000円のセットが高くて買えなかったら
英語版（安い）を買うという手があるよ。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000CS45LA/

英語版だとビリーのセリフの和訳の字幕が出ないけど。


ただ、２ちゃんのビリー関連のスレだと
英語版でやってるというと、「英語版じゃ効果がない」
「日本語版を買いなよ」とやたら薦めてくる人達がいる。
ショップチャンネルの工作員なんだろか。('A`)ｳﾝｻﾞﾘ

英語がわからないのに見た目だけで真似すると
首や筋を痛めたりするからじゃないの？

アメリカに住んでいる兄に聞いてみたらタエボー式エクササイズは大人気だって言ってたよ

ニコニコ動画でビリーが言ってる内容の字幕はある程度わかったよ。

今週は月火の２日しかビリー出来なかった。用事やら子の発熱やらでモチ下がりっぱなし。明日から心を入れ替えてガンガル。
かわりにハンクラ熱が上がって旦那の夏用作業ズボンを作ってる。
明日は仕上げ予定。
これが出来たらしばらくビリーに集中できそうな気がする。

学校へ行こうを見て、ちょっとだけビリーやってみた。
時間短いからたいしたこと無いと思ってたら、翌日脇腹が筋肉痛。
そして、特に意識しなくても猫背が伸びてる！
ミシンの針が落ちるあたりをのぞき込むと猫背になってしまうので
ミシンの後はビリーで背筋を伸ばそうと思います。

普段運動してないから、ちょっとビリー
（金ないので私がやってるビリーは英語版「TAE BO」ってDVDだけど。
　1980円位でアマゾンで買える）
をやったくらいで、すごい運動効果がある〜〜

>113
そっちの方がビリーさんの本職だって書き込みをどこかで見た。
安いんだ……。

>>113
ようつべでお試し画像見たら買いたくなった私が通りますよ。

安いんだね。
テンポ早めだし、英語が聞き取れないのが悩みどころ。ビリーの叱咤激励がないと続くかどうかww
テコンドーをもとにしているだけあってキックが多い印象だったけど、実際はどうですか？

キックはキックでも
私がやると花いちもんめになるのは何故なんだぜ？

>>116
私もだｗ
花いちもんめ、もしくはただドタバタしてるだけ。
腹筋はでっかい魚がビチビチしてるだけだ。

これだけではなんなので。
巻き爪が悪化して足先が血だらけなので
大した運動が出来ない。体重が増えてきた。
主治医は「抗生剤を使いたくないから娘さんが卒乳したら
治療しましょう。」と言ってる。まだ当分先だよ…。
結局ダイエット開始から１キロしか減ってない。
あー、足は痛いし、ストレスは溜まるし嫌になる。

とりあえず娘のブラウスの仕上げをしよう…。

>>117
日常生活すら辛そうだね。24時間ではないにしても、自分＋娘さんの体重がかかるわけだし。
余力がある時にビリー腹筋の後半だけやるのはどうかな。産後の引き締めにもいいかも。
なんにしても無理せずマイペースでね。お大事に。

>>118
ありがとう。
正直買い物に行ったりするだけでも大変なんだ。
ずっと出血してるしね。化膿してるし。
ビリーの腹筋だけでも続けてみるよ。
マイペースで頑張ろう。

ビリー出来なかったぶん、ハンクラ頑張った。
ブラウス完成ー。

焼肉に行ってしまった。
明日からまたがんばろ…。

ついでに過疎ってるからage。

子どもが夏休みになったので、一緒にラジオ体操をしてみました。
2日後、もも裏〜ひざ裏が痛くてたまりません。
ダイエット以前の問題かもしれません。
ビリー、やるつもりだったんだけど・・・

巻き爪は爪の両側を切らない方がいいよ。
私も痛いから切ってたけど、我慢して伸ばしてたら治った。

>>121
どんだけハードなラジオ体操なんだw

>>121じゃないけど、私もなったことある。
ラジオ体操なんて何十年もやってないけど楽勝！のつもりでいたら
きちんとやるだけで息は上がるし翌日筋肉痛になった。
小学生の頃の自分を尊敬したよｗ

確かにラジオ体操、本気でやったらあなどれない！
会社で、みんなが出払った瞬間を狙って一人でやってます。

それはね、そんだけ筋肉が無くなってるってことだよー
筋肉が何に変換されてるか考えると･･･（'A`）

>>126
考えて死亡（'A`）

>>122
117じゃないけどいいことを教えてくれてありがとう。
母がひどい巻き爪なので教えてみるよ。

最近ビリーサボってる。
体重減りはじめたところで生理が来て1.5kg増でモチが下がった。
そこへ友人たちがコピーでビリーを始めたと盛り上がってるのを聞いて、更にモチ降下。
子の夏休みも始まり、ゆっくりビリーをやる心のゆとりがない。
誰かモチあげて下さい。

但し、最近ヘリの罪キット解消と新たにビーズにはまり気味。
一文字抜けただけで消費カロリーは大違いだよ、ビーズ。

つ　リ

ﾜﾝﾓｱｾｯ
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

やっとビリーを始めた。
３日目。
体重ウエストともに変化なし。
ただし、1日目より2日目、2日目よりも3日目と
体がビリーについていけるようになってるのが実感できる。
飽きずに続けられるように頑張ろうっと。

>>128
ダイエット板では「本ビリー」と「偽ビリー（コピ）」で盛り上がってるが
結局痩せた者の勝ちなのさ〜〜

そんな私はビリー以外で絶対痩せてやるぞ！とビリーもってないししてないｗ
ひねくれ者ですｗ

>>131
ダイエット板のそのスレ多分読んだことあるよ。
コピーでやってもいいけど違法行為なんだから嬉々として話されるのが私は嫌かな。
購入者もビリーでハイテンションになって思わず友人に勧めたくなる気持ちは判るけど、ばらまくなよと言いたい。

痩せたもん勝ちには賛成だし、頑なにビリーを拒否する131さんに萌え。

明日は子の幼稚園の畑の草取り＆近所の育児支援施設の夏祭り。
またビリーをやる時間はとれそうにないよ...orz

>>122
亀になったけどアドバイスありがとう。
今までは近くの総合病院で食い込んだ爪を切っていたけど
掛かり付けの皮膚科でマチワイヤーって治療法をやってるらしい。
爪を切らなくてもいいし、麻酔も要らないみたい。
ちょっと治療費が高いけど問い合わせてみよう！
よく巻き爪云々で書き込みするけどここのスレの人たち
優しいね。
痛みを口実に挫けそうになるけど頑張るよ。

巻き爪が治ったらビリーをしっかりやりたいし、
歩くの好きだからウォーキングもやりたいな。

ちょっと体重減った。ダイエット開始から２キロ減。

マイナス４ｋｇから減らねーーー
下の階の人がいるから、ビリーもできねーーー
モチも上がらねーーー

ふぅ、暑いからアイス食べちゃうしさ。
ハンクラさえもやる気が出ない毎日…
なんとかしてモチ上げねば！

ビリーももってるのに、シンディクロフォードと踊ってきますた
これから編み物！

ダイエットに夢中でハンクラやる気おきねー
注文入ってるのにい･･･
注文分はなんとか仕上げて
本格的な洋裁は秋からだな〜と逃げ逃げ

６月６日からダイエット開始して
何とか３キロ減！ただ今７２キロ。
これで納得してちゃいけない、
気を抜いちゃダメだ！

それに比べてハンクラの餅が上がらないったら…。
ついでにageとくか。

最近過疎ってるなー…。

実家に帰省したら好物てんこ盛りで困った。
なんとか体重はキープしてるけど
大皿に山になった海老天を見たときはいろんな意味で
泣きそうになった。
娘に着せていた手製の甚平が大好評だったな。

皆さん調子どうですか？

私は最近本物のﾀﾞｲｴｯﾄ板に行ってました
けっこうﾀﾞｲｴｯﾄに夢中で･･･
痩せていく自分が楽しい♪･･･けれど
作品がススマンｗ

生理中で体重１．５キロ増量中
終われば戻ると解っているけどやる気が出なくて辛い
ハンクラもダイエットもはかどらない

暑くてどっちもできねー。
夏バテで、体力を温存するのが第一。

>>140
蛇足だけど、生理中は無理に動くのはタブー。
終了後1週間がキモ。
その期間に炭水化物＆油控えて食物繊維多めにしただけで、2週間5kgは軽い。
その後のキープが大変なんだけど…

生理前は痩せるが、生理後１週間は痩せない
私の身体だが･･･

排卵期前は痩せない・排卵期後は痩せる、という仕組みになってるとは聞いたことある。
ﾀﾏｺﾞのために身体が栄養を確保するのだそうだ。

巻き爪の出血が治まって数日。
踏み台昇降運動を始めようと思って台を作った。
「よし、やるぞ〜」
と思って準備してたら足元にまとわりついてた娘が
転んで娘の膝が私の足の親指にヒット。
…大出血。痛みにのた打ち回る私。

この足では当分踏み台昇降運動なんて出来ん。
今日は台作っただけで終了〜orz

今のところ−３、５キロ。

病院行って処置してもらえ！
私は巻いてる爪の根元を焼いてもらった。
巻き込まれた所だけ爪生えなくなって、
すっごい楽になるよ。全然違うよ。

>145
逝くよろし↓
俺様は自力でワイヤー（竿中通る君）処置中
靴下はアナーキーになるが快適ライフだ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1187400514/

>>147
そのリンク先みて、
焼くんじゃなかったと激しく後悔してる...

ありがと。実は巻き爪って書いたけど
出血してるのは爪の横の肉芽なんだよ。
食い込んでる爪自体は食い込んだ部分だけ応急処置的に
切ってもらった。

化膿してたんだけど授乳中で抗生剤が飲めなくて
（母乳に出にくい薬を1週間飲んでみたけど効かなかった）
化膿部分がよくなるか娘が卒乳したら
マチワイヤーで処置する予定なんだ。
幸いうちから一番近い皮膚科がマチワイヤーの
処置やってる病院だったから相談してみた。

化膿したところがだいぶ良くなってきててそろそろ
ワイヤーかけられるかな、と思ったとたんに大出血…。
でも出血も止まったし、そろそろ病院にかかるかな。

>>147
ありがと、逝ってみる！

過疎ってるなー…。

相変わらず停滞中で−３、５キロから動かない。
今日はやっと巻き爪にワイヤーをかけてきた。
相談して抗生物質も出してもらった。

良くなったら
ビリーするぞ！踏み台昇降運動するぞ〜！
運動するぞ〜！
ハンクラもやらなきゃなあ…。

>>147
久しぶりにこのスレ見たら、いいもの教えてくれてありがとう！
自分も最近巻き爪になりつつあって、しっちゅう食い込んでる爪、
自分でカッターで切り落としてるんだ。
今はいい治療法があるんだね。
>>145にもありがとう。早くよくなるといいね。

最近寒くなったから、ストレッチさぼりがちだ…
さっさとストーブつけて、ぬくぬくやるかー！

久しぶりに来た…
あまりにも体重が減らんので足が遠のいてたよ。
逃げてちゃいかんなあ。

足の方はワイヤーと肉芽除去をうけて少しずつだけど
回復してます。
痛みも減ってきたし、頑張ろう！

ついでに久しぶりにあげてみる。

Wiiフィットやってる人いますか？

１０kgやせたので記念ｶｷｺ
大量に買い込んだRickRackの１３号ﾊﾟﾀｰﾝをどうしようか。

つオク

>>153
ついにWiiフィット購入して、続けてますよ。
ビリー三日坊主だったへたれの自分も、これは続いてます。

効果は、たぶん、これから、、、、出ると思います。
これで運動がおもしれーと思えるようになったんで、初期投資も惜しくないです。
あまり書くと宣伝乙言われそうですが、うまく運動のモチが上がるつくりに
感心してますわ。

>>154
型紙展開する要領の反対で横幅折りたたむのはどう？
切り開くよりは楽だろうし。

会社辞めたら3ヶ月で4kg落ちた。体脂肪も微妙に減ってる。
食生活とか全然変わってないのに、なんでだ・・・。

すごいね、環境の影響だよ。その調子でがんばれ０(^O^)／

>>159
ありがとう。
生理も2ヶ月〜3ヶ月置きだったのに、いまのところ毎月来てる。
やっぱストレスから太り気味だったのかなって思います。

>>158
裏山。
自分は転職したら収入も増えたけど体重も増えた(´・ω・｀)
Wiiフィット買おうかなあ。

ベスト48キロの体重だったのに10キロもふえてしまった…

今日から朝バナナダイエットと　レコーディングダイエットはじめました。

レコーディングダイエット私も実行中。
1ヶ月半経ったところで50キロ→47.5キロになったよ。
他に食後必ず黒酢を飲むようにしてる。
どっちが効果あったのかわかんないけど辛くはないので続けてみる。

>>163　ｳﾗﾔﾏｰ

レコーディングダイエット始めてカロリーをみるようになりびっくりした…

リプトン紙パック500mlのミルクティーが220kcalもするだなんて…
同量の(ﾀｶﾅｼ)カフェラテなんか300kcal…

明日からお茶にします。

Willのシェイプボクシング、いいわぁ。
編み物で凝った肩を動かしまくり。
ストレス発散にもいい。
しばらく頑張る。

てす

>>165
買うか迷ってるんだよね。
かなりの運動量？
ちなみにビリーは1年半くらいやってた。WiiFitは物足りなかったｗ

結構ラジオ体操やってる人いるんだね。
肩こりひどいんだけど、腕回しかと「胸を開いて」とかあるから、
そうだ！ラジオ体操だ！とひらめいて始めたら、だいぶ楽になった。

あれからずっとレコーディングダイエットと黒酢（サプリに変更）を欠かさず続けてた。
体重が46キロで落ち着いたことと、レコーディングダイエット用のメモ帳（2冊目）が
今日で終わったのでとりあえず終了。黒酢のサプリは続けるよ。

しかし日記もブログも続かなかった私が1日も欠かさずよくやったわｗ

>>169おめでとう！
46kgとかうらやましー
他の成功者の方々もおめでとう
自分もがんばる

昨日ｶﾞｯﾃﾝでやってたスローステップ、見た人いる？
編み物やりながらできそうだからやろうかな。
165さんのWiiシェイプボクシングも欲しいけど、今すごいハンクラ熱が上がってて、空き時間は何か作ってたいからなあ。
ちなみに、BMI21〜22だけど体脂肪率30近い、超たるんだ体型です。

>>171
BMI21〜22だけど自分は体脂肪33だよｗ
骨格が細いから、採寸するまでそこまで太っているとは思われない。
あなたは××cmくらいね、といいながら採寸してくれた先生も愕然としてたよ…orz

誰も居ないなー。
モムチャンダイエットかた。
どの程度の効果はあるんだろうか。

そろそろ痩せないと、型紙がない！！

ここ１０年完全に運動不足だったが
腹筋背筋始めて一ヶ月でウエストくびれ背中のハミ肉がおさまったw
味を占めたのでこれからは太ももヒップ二の腕の筋トレも追加しようと思う

>>175
腹筋背筋は何回ずつやってる？
私もやって、新しい服作ろうかな

>>176
はじめは回数じゃなくて1分間とか3分間とか時間決めてやってた
なにしろ運動不足すぎて1分でもプルプルなってたからw
今は時間決めずに筋肉プルプル限界までやるけどそれでも50回止まりだわ
他にうつぶせになって肘ついて体を浮かせてキープするのがきついけど効いてる気がする
だれもいなかったからレスが付くとは思わなかったw

腹筋ぷるぷる限界で思い出した
□ングブ|ﾉス、ＴＶで見たら、「腹筋の一番キツイところで止める」でがっかりした
息吐くだけじゃないじゃん！
腹筋弱くて、腹筋やると必ず肩こるから無理だorz

縫い物も編み物も肩凝るよねー
多分頭が重たすぎるんだw
アイロン掛けもけっこうくるし
でも手の指のストレッチすると意外と肩凝りに効いていいよ

腰痛持ちだったが低周波ベルトで腹まわりの筋肉鍛えたらよくなった
肩こりもどっかの筋肉鍛えたらよくならないかな？

同じ原理だよ
筋肉のバランスと適度な休息・アフターケアさえしてればそうそう肩こりにならない
あと、変に力んだりしてたら肩が凝る
姿勢ややり方を見直したら楽になるかもしれない

うん、そのへんは色々気をつけてる
バランス面でどこの筋肉鍛えたらいいかなと思ってね
肩周りの筋肉多いのと低血圧のコンボで凝りやすいんだ

とりあえず姿勢のセルフチェックしてみたら？
偏りがわかればどこの箇所を鍛えたらいいか見当つくかと

既に姿勢のチェックもしてるんだと思うが…
あからさまに姿勢悪い以外はそう簡単に分かるもんじゃないよ
整体とかで相談ｵﾇﾇﾒ

ありがと、姿勢や血流なんかの自己チェックはよくしてるんだ
自分じゃ分からないところがまだまだあるんじゃないかと思ってさ

接骨院でもいいかなー、今度行ったら聞いてみる！

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ