【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part32日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３１日目
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098195142/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

刪ﾋ存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/l50
・たばこやめて変わったこと Part 15
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091509904/l50

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてください。

☆禁煙カウンター☆
・for iアプリ（Docomo）
ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
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　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

１さん乙です。

決意表明。
土曜日からタバコ吸ってません。このまま辞めたいと思います。
前スレ後半ごろから黒い肺の写真を眺め、千葉氏の日記を読破し、やっと決心できました。
今日、会社の置きタバコ１０本位をﾎﾞｷﾎﾞｷっと折って廃棄しました。

中２からタバコ吸いだして早１５年。
２９歳にして止めます！！今最後の一本を吸ってます。
連続で吸ってるので気分悪いです。
頑張ります！！！！！！

>>9
>>10

超ガンガレ！生あたたかく応援してるから。

まぁ　３−４日目の地獄を楽しんでくれ

禁煙時間 0年 3月 7日22時間37分
吸わなかった煙草 1998本
浮いたタバコ代 26973円
延びた寿命　 7日15時間 9分
もうすぐ2000本記念カキコです。
>>10
私も中学から吸ってて14年でした。みんなで頑張りましょう！

あぁ〜
とうとう吸ってしまった・・・・・・・・・
情けないよ自己嫌悪だよ
パッチ使ってて何で吸うかな・・小一時間問い詰めたい
また挑戦しなおします！
買うな！触るな！ですね。
自分に言い聞かせて頑張ります！！！

俺は一年間禁煙して失敗しました。
「こんなに気持ち良いものを辞めたらそりゃ〜ストレスでどうにかなるわな・・・」
とか何とか言いながらその一年間を取り戻すかのようにヘビースモーカーに逆戻りしてしまいました。

安西先生・・・俺、タバコ辞めたいです・・・・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

今から禁煙始めたいと思いパッチとガムを用意しました〜。
みなさんよろしくです。┏o ﾍﾟｺﾘ

>>16
俺はまだ吸ってますが0：00から禁煙始めてみます。
よろしくね。

禁煙時間 0年 2月17日 3時間50分
吸わなかった煙草 2745本
浮いたタバコ代 38430円
延びた寿命　 10日11時間37分

パート27から参加して6スレ目
残暑厳しい夏に始めて、今はもう冬が目の前
正直これほど続くとは思って中田よ

>>17
漏れも0:00から挑戦汁

みなさんよろしくです。

今、最後の煙草を吸い終わりました・・・。

みんなで励まし合いながらがんばりましょう。

>>1スレ立て乙なんだが、基本的に>>1のテンプレを使って
立てたほうがリンク切れがないので、以後注意してちょ。
スレタイ番号もできれば大文字ってのがお約束だった気がするので。

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://futaba.main.jp/qs.html#iApp

>>10>>13
いつから吸い出したかなんて、傍から見てて恥ずかしいから
今後は書かないほうがいいと思うがな・・・
特に厨房からなんてよく書けるな。
３０歳前にしてちょっとは自分を恥じたほうがいいぞ

>>22
まぁまぁ別にいいじゃないの

>>22
nnakota-nai

>>22
学級委員長？それとも聖人君子？(　´,_ゝ｀)

>>1乙です

禁煙時間 3年 0月 5日15時間55分
吸わなかった煙草 33049本
浮いたタバコ代 479210円
延びた寿命　126日 5時間29分

とうとう4年目に入りました。
初期の頃からこの板で励まされてたよ。
（そういえば禁煙希望者が番号つけて、
みんなで励ましあってたのもあったな。
しかも別館とかもあって〜知ってる人いるかな？）

振り返ると3年の間に
結婚し、子供が生まれてと
怒涛の3年間でした。
みんながんばれ！

禁煙時間 0年 0月23日17時間52分
吸わなかった煙草 1424本
浮いたタバコ代 19224円
延びた寿命　 5日10時間32分

昨日、自分の車を運転していて、チョッと吸いたいと思った。
悪魔の囁き「灰皿に吸殻残ってるよ〜」
速攻で灰皿掃除しました。

>>27
３年禁煙達成、すばらしいです！
しかも結婚されて、出産されてと、非常に素晴らしいです！
これからも禁煙、継続してください。
さすがに別館とかは知らないですけど、このスレでも初期のころは
番号を付け合ってやってましたよ。

禁煙時間 0年 2月 3日17時間53分
吸わなかった煙草 1635本
浮いたタバコ代 22072円
延びた寿命　 6日 5時間52分


がんばりましょうよ（*^_^*）

>>22
いいじゃねえかよ、別に。オメーは何時から吸ったって事が
恥ずかしいと言ってるが、>>10さんは禁煙という最高にカッコいい
事を今からしようとしてんじゃねえか！
揚げ足取るような事言わねえで、激励の一つもできねえのか？
>>10さんマジでがんがれ！

禁煙時間 0年 2月17日17時間33分
吸わなかった煙草 1989本
浮いたタバコ代 26851円
延びた寿命　 7日14時間19分

新スレおめ

禁煙時間 0年 0月 0日12時間28分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

なんとか12時間過ぎました〜！今はガムとﾌﾘｽｸでしのいでます
<<17<<19さんは頑張ってますかー？
補助剤のおかげで今のところは大丈夫そうです〜(´∀｀∩

禁煙時間 0年 1月 1日14時間54分
吸わなかった煙草 978本
浮いたタバコ代13692 円
延びた寿命　 3日 17時間39分

もうちょいで1000本。1ヶ月で結構吸ってたんだなと改めて思ふ。
深呼吸はタバコ吸ってる時と同じようにやるのがコツ。
先週二コレット卒業。今はキスミントガムのみ。

禁煙にはキシリッシュハイパークールが最強！！

>>10さんﾊｹｰﾝ　>>31

>>36

kakkowaruizo!

新スレおめ
8日で154本とは、改めてみるとぞっとするね・・・
続け！

禁煙時間 0年 0月 8日23時間55分
吸わなかった煙草 154本
浮いたタバコ代 2079円
延びた寿命　 0日14時間 7分

>37自演乙

>>1乙
ﾏﾀｰﾘいきましょい。

19です。
>>16
私も頑張ってますよ〜！
今回はパッチを使っているので大分楽なのですが、
それでもやはり吸いたい…フリスク、ガムを食べまくってます。
私の場合、精神的依存もかなり強いみたい。
もう少しで16時間！
しかし、お腹が空きます。今から夕食が楽しみ(^v^)
携帯からなので改行見づらかったらｽﾏｿ

>>39

しつけー

躾が行き届いておりませんで・・・

　実はタバコには、大きく3つの税金が課せられているのだ。
その税金とは、「国たばこ税」、「地方たばこ税(都道府県、
市区町村)」「たばこ特別税」の3つだ。更に、当然のごとく
消費税も掛けられている。

　各税金の金額は、国たばこ税：2.716円/本、地方たばこ税
：3.536円/本、たばこ特別税：0.82円/本と、合計で約7.1円
もの税金になるのだ。
　これに5%の消費税が加わると8円近い金額になり、タバコ1本
13円から税金を引いたら約5.3円しか残らない。

・・・タバコって半分以上税金なんだ・・・
税金に火をつけて吸ってるようなもんだね。

禁煙時間 0年 0月 3日 3時間10分
吸わなかった煙草 110本
浮いたタバコ代 1485円
延びた寿命　 0日10時間 5分

禁煙初体験で難所の３日目無事終了
禁煙補助剤一切使用せず、控えたほうが良いといわれるコーヒーも飲みまくり…でも何とか耐えた
さすがに昨夜は衰退大王が暴れていたが…

部屋には未開封のタバコ２箱あるが手を伸ばすまではいかない
実は未開封１箱は禁煙記念として取っておこうと思ったら、禁煙当日に部屋掃除したら１箱出てきやがった
それなら１箱吸い終わってから禁煙すればと激しく後悔…＿|￣|○
でも、今はそんな気まったくなし、２箱とも記念にと

禁煙してから、
　　　　鼻詰まりが軽くなった
　　　　嗅覚がいい感じになった
　　　　缶コーヒーが激しくまずい

一番期待していた飯（ﾟдﾟ）ｳﾏｰな状態はまだ訪れない

でも今のところ順調に禁煙、いい意味で「禁煙セラピー」に洗脳されてます。

禁煙時間 0年 2月 4日18時間23分
吸わなかった煙草 1315本
浮いたタバコ代 17752円
延びた寿命　 5日 0時間32分

人が吸ってるのやら自販機やら見ても
「あー　そういや俺も吸ってたなぁ」くらいの感覚になった
症状としては

未だに眠い
頭がボーっとする
集中できない
食い物が旨い
禁煙貯金でＰＳ２購入

そろそろ自分の屁が臭くて嫌になる頃だがガンバルンバ！

>>45
捨てちゃえ！捨てちゃえ！
　　 　 　 ＿＿＿＿.＿＿＿＿ 　　 |　　
　　　　　|　 　 　 　 | 　 　 　 　|　　 |　
　　　　　|　 　 　 　 | ∧＿∧　|　　 |　　
　　　　　|　 　 　 　 |（　´∀｀）つ ミ |　　◇
　　　　　|　 　 　 　 |/ ⊃　 ﾉ　|　　 |　□　　　
　 　 　 　￣￣￣￣'￣￣￣￣　 　 |　　

禁煙時間 0年 2月 4日 3時間26分
吸わなかった煙草 1645本
浮いたタバコ代 22207円
延びた寿命　 6日 6時間47分

今日で禁煙10日目。
収まっていた喫煙欲求がぶり返している。
ニコチンもだいぶ体から抜けたことだと思うし、二、三本だけ吸ってはいけないものだろうか？
再習慣化の恐れがあるなら我慢するし、なければ禁煙一時解禁としたい。
禁煙成功者に助言を乞いたい。

禁煙時間 0年 0月11日20時間41分
吸わなかった煙草 94本
浮いたタバコ代 1410円
延びた寿命　 0日 8時間37分


完全に抜けるのってやっぱり一年くらいかかるんですかね？
自分ライトスモーカだったのですが

1乙でつ。

連ｶｷｽﾏｿ。全く関係ないだろうが、禁煙とちょうど同じ時期(５日程前)から抜け毛が著しい…orz

>>50
それが1本お化けであり第2の壁です！

http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm

3年で４４マソ円かぁぁぁぁ
はげみになるわぁ

1週間禁煙して、その後2，3本吸って
その後3年間禁煙してます、みたいな事例はないのでしょうか？
やはり1本お化けに負けたら、しばらく習慣化してしまうのでしょうか？

禁煙とは、「煙草を吸わない事」

こんな当たり前の事をすら忘れさせる煙草、恐るべし。

>>56
>>54

禁煙時間 0年 1月12日 11時間9分
吸わなかった煙草 636本
浮いたタバコ代 8586円
延びた寿命　 2日 10時間18分

これと言った禁断症状もなく、平穏な日々が続いておりましたが
ここに来てそれまで使っていた、喫煙具の処分に困ってしまってます。
ZIPPOライター結構集めてたので、どうしようか迷ってます。
持ってたらまた再開しそうな気もするし、手放すのもなんか
勿体ない気もするし、どうしたものかな？
特に使い込んだお気に入りのZIPPOは、思い出が色々詰ってて
手放したら泣いちゃいそうな気がする。

どうしたもんかいのう？

ああ、だめだ、、負ける、、、

12日目にして挫折してしまいました＿|￣|○
近いうち名無しで再挑戦します・・ﾊｽﾞｶｼｸﾃﾀﾏﾗﾝ

>>50
今の俺みたく激しく後悔するぞ。悪いこといわないからやめとけ。

>59
高いものだったら古着屋とかZIPPO扱ってるとこに売れば？
安けりゃ捨てる！

>>62
ヤフオクでだいぶ処分したんですが、まだ7個あるんですよ。
お気に入りで、その時どうしても手放せなかったのが。
でね、その7個のジッポが色々語りかけて来るんですよ。
「ねえ、もういいじゃん。ここまで頑張ったんだし、誰も文句言わないよ。」とか、
「吸っちゃいな吸っちゃいな。ホラ、思いっきり吸い込んでごらんよ。」とか
「吸っちゃってもまた禁煙したらいい事じゃん。とりあえず一本くらいどって事ないよ」とか
「気持ちいいよ〜〜〜。あぁ……なんって旨いんだろ…」とか脳裏がバラ色になりそうな
甘い言葉を色々並び立てて、誘うようで力一杯恐いです。

>>59
禁煙期間や吸ってたときの本数が俺と似てますね。
せっかくだから頑張りましょうよ。
コレクションはコレクションとして持っておいてもいいのでは？
腕時計のコレクションとかでも、持ってても使わないこととかあるでしょ。
喫煙具を収集することと実際喫煙するのとは別ですよ。

禁煙時間 0年 1月 7日 1時間17分
吸わなかった煙草 570本
浮いたタバコ代 7695円
延びた寿命　 2日 4時間15分

そういうのわかるな〜。だからこそ泣いて手放せ！

俺も参加します。よろしこ
禁煙２回目です。前回は３週間でした。

おいら
ガラスケースに入れて保管してるよZIPPO
最初は悪魔のささやきだったけど
今となってはコレクションを見ても「俺、昔吸ってたんだよねぇ・・・・」
って思うくらいだから.特に問題はない。

しばらくは目に付かない押入れの奥にでもしまっておけ。
近くにあるといじりたくなるからな。
どうせZIPPOでかっこいい火のつけ方とか練習した口やろ(笑）

俺も彼女にもらったやつとか、先輩にもらったとか
いろいろと思い出あるから、無下に捨てられない。

禁煙時間 0年 0月 0日20時間45分
吸わなかった煙草 17本
浮いたタバコ代 255円
延びた寿命　 0日 1時間33分

なんとかここまできました。
無事に１日乗り越えさせてくれぃ！

>>59
誰かに預けとくとか。遠くの友達とか実家とか。

禁煙時間 0年 0月2日 22時間17分
吸わなかった煙草 23本
浮いたタバコ代 310円
延びた寿命　 0日 2時間6分

毎日の本数がそんなに多くなかったせいか、ニコチンが抜ける時の
諸症状をさほど感じません。
それでも時折あー衰退と思うのは、１４年の喫煙生活でつちかった
習慣なのでしょうね。

禁煙時間 0年 0月14日 3時間21分
吸わなかった煙草 339本
浮いたタバコ代 5085円
延びた寿命　 1日 7時間 4分

2週間突破！なんか実に穏やかな気分。禁煙をしてるのを忘れてた、といった感じ。
ただ鼻水が異様に出る。

吸っちまったい
これで2度目の失敗だ

>>72
また今から頑張れ！諦めるな！

禁煙なんて苦労のうちに入らない
なんもしなくていいんだからこんなに楽なこたぁない

>63
そんなに語りかけて来るならやっぱ捨ててしまった方がいいよ。
ZIPPO７個で一生禁煙出来るんなら安いもんだと思ってさ。
どーしても大事で捨てれないって言うなら
上に出てるようにガラスケースに仕舞うとか友人に預けるとか。
ZIPPO使った事無いからわかんないけど中身だけ抜けないの？？

禁煙時間 0年 0月 1日 6時間53分
吸わなかった煙草 25本
浮いたタバコ代 337円
延びた寿命　 0日 2時間17分

>>63
いや、コレクションとして割り切れるなら持っててもいいのでは？
できなければ、早々に処分すべし。
>>66
いっしょにがんばろー
>>72
失敗しても又挑戦すればいいだけのこと。
俺はここでそう教わった。又がんばるべ？
>>74
言葉で見てる分にはすごく楽そうだけど
文面どおり物事がいけば、みんな悩まないね。。。

>>61
お疲れ様。次こそは成功させよう。

禁煙はじめて1年くらいなんだけど今でもたまに吸ったりしてる
吸う本数は一か月に10本くらい。
吸わなくてもイライラしたりとか全くないんだけど、
一人で散歩したりすると吸っちゃうんだよなあ。
でももう体が吸えない体になってるのか、ふかすことしかできない。。。

>>78
そりは禁煙でなく節煙と呼ぶんであ?

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間16分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1363円
延びた寿命　 0日 9時間15分

101本記念。まだまだつらいね。

スレタイ　　　レス1　日時　　　　　　レス1000　日時　（消費日数）
part 1日目　03/06/30 22:06　〜　03/07/02 11:10　（2日）
part 2日目　03/07/02 12:24　〜　03/07/03 22:11　（1日）
part 3日目　03/07/03 22:57　〜　03/07/05 15:43　（2日）
part 4日目　03/06/28 21:04　〜　03/07/07 14:14　（3日※リサイクルスレ/9日）
part 5日目　03/06/30 20:50　〜　03/07/18 21:53　（11日※リサイクルスレ/18日）
part 6日目　03/07/18 10:51　〜　03/08/08 22:16　（21日）
part 7日目　03/08/07 22:58　〜　03/09/03 08:56　（27日）
part 8日目　03/09/03 04:11　〜　03/09/25 11:14　（22日）
part 9日目　03/09/25 08:59　〜　03/10/23 04:46　（28日）
part10日目　03/10/23 09:34　〜　03/11/26 16:57　（34日）
part11日目　03/11/26 00:40　〜　03/12/26 23:48　（30日）
part12日目　03/12/26 00:31　〜　04/01/16 02:57　（21日）
part13日目　04/01/16 00:37　〜　04/01/30 19:11　（14日）
part14日目　04/01/29 14:55　〜　04/02/18 23:25　（20日）
part15日目　04/02/18 01:21　〜　04/03/09 12:00　（20日）
part16日目　04/03/09 00:46　〜　04/03/28 21:57　（19日）
part17日目　04/03/28 21:22　〜　04/04/16 15:30　（19日）
part18日目　04/04/16 13:09　〜　04/05/09 17:11　（23日）
part19日目　04/05/09 08:24　〜　04/05/30 02:44　（21日）
part20日目　04/05/29 21:16　〜　04/06/11 16:33　（13日）
part21日目　04/06/11 13:33　〜　04/06/20 10:58　（9日）
part22日目　04/06/19 19:42　〜　04/07/02 20:15　（13日）

part23日目　04/07/02 19:49　〜　04/07/10 19:45　（8日）
part24日目　04/07/10 19:23　〜　04/07/18 23:39　（8日）
part25日目　04/07/18 23:34　〜　04/07/31 21:58　（13日）
part26日目　04/07/30 21:53　〜　04/08/15 21:54　（17日）
part27日目　04/08/14 13:39　〜　04/09/04 11:50　（21日）
part28日目　04/09/03 05:37　〜　04/09/18 03:15　（15日）
part29日目　04/09/17 11:20　〜　04/10/01 21:50　（14日）
part30日目　04/10/01 08:50　〜　04/10/20 01:15　（20日）
part31日目　04/10/19 23:12　〜　04/11/09 11:23　（21日）
part32日目　04/11/08 19:56　〜（予測：11/28〜29頃　約20日）

漏れもZippoの幾つかは捨てるに忍びなく、目に付かない引き出しの奥に突っ込んどいた。
だから>>63よ、大丈夫。Zippo捨てなくても禁煙は出来るよ。そんな引っ切りなしに見なければw

前スレ>>941
遅レスで吸いません。
>リニューアルしたサイトをこのスレッドのまとめサイトとするということで問題ないでしょうか？
>管理を任せていただけるのかご了承を得たいと思いまして
漏れ的には構いません。７３１番氏がサイトのうpをして頂ければ、後はこのスレの参加者さん達が
的確に反応して決めてくれると思います。
>これからもずっと私が管理していくのだ、という事であれば教えて頂きたく。
そろそろ漏れも卒業だと思ってます。近いうちにテンプレサイトはただの過去ログ置き場になるか、
または禁煙カウンターだけを残して全て撤去しようかと考えています。よろ〜。

うまく頭を切り替えられないタイプの人は苦労するかもな

11/10 00:00から禁煙します。
箱に残った煙草は最後の1本。
これが人生最後の煙草になるよう頑張ろうと思います。

へ〜、ジッポーでそんなに辛い思いするんですね。
オイラ、カートン毎にもらっていた100円ライターが
30個くらいあって処分に困っています。
まあ仕事でアルコールランプに火を着ける時使うんだけど、
使い切るのに何十年かかるだろう？・・・

禁煙時間 0年 0月24日 9時間41分
吸わなかった煙草 488本
浮いたタバコ代 6100円
延びた寿命　 1日20時間44分

禁煙時間 0年 0月10日 0時間27分
吸わなかった煙草 253本
浮いたタバコ代 3415円
延びた寿命　 0日23時間11分

まだ吸いたい欲求がたまにあるなー。
パイポ使ってみようかな。

アッラーにちかいます。

わ　た　く　し　は　以　後　た　ば　こ　を　絶　対　に
す　い　ま　せ　ん

禁煙時間 0年 1月22日20時間10分
吸わなかった煙草 1056本
浮いたタバコ代 14256円
延びた寿命　 4日 0時間48分

処分に困るといえば禁煙グッズ。
全部捨ててなんて意気込んで始めた訳でないので、
そのままそっくり残ってる。
大量の１００円ライターなんかはどうでもいいけど、
問題は超巨大なガラスの灰皿、１００本くらい余裕で吸える代物。
あれ、燃えないゴミの日に出してもいいのかね？
希望者いたらあげるけど、欲しい人いる？（ｗ

>>89
そんなにデカイなら、鉢にするとかどう?
ttp://www.tokyu-hands.co.jp/nte_engei_02.htm
ハイドロカルチャーとか。

いや、大量の100円ライター、下手に捨てられない。
ゴミ収集車の中で爆発されても困るし・・・

巨大灰皿は彼女と別れた時に、彼女との思い出の品を
焼くときに役立つを思われ・・・

めちゃレス早いね

>>90

おおこれ面白いな、やってみよう。
無事育ったら画像アップするわ、それまで90が見てるかどうかわからんが。

>>91

別に捨てなくてもいいんじゃない？
友達にあげるとか、会社の喫煙所に置いとくとかで。
巨大灰皿の使い方笑った、最近つらい事あったのか？
何があったかは知らんが禁煙はがんばろうぜ。

禁煙のヒマつぶしにタバコ板中徘徊しているもので・・・

100円ライター、小学校のバザーで10個100円とかでどお？
ってカミさんに提言したんだけど、いまどきそんなもの
買うヒトいないと却下されてしまった・・・

毎日辛いことばかりだけど、禁煙はガンガル。

挫折の繰り返しだ。
もう疲れてしまった・・・・・

>>94

何度か挫折しているようですが、毎回同じ手法で禁煙しようとしていませんか？
色々な手法を試してみましたか？
オイラなんか、精神的な禁煙に何度も何度も失敗し、
禁セラでも何度も何度も失敗し、
ニコレットでも何度も何度も失敗し、
そして今ようやくニコチネルTTSでなんとか何週間か
乗り切ろうとしています。

焦らなくていいと思うので、色々な手法を試してみることを
お勧めしますよ。

>>86&93

むむ、彼女の別れ云々言うてたから失恋でもしたのかと思いきや既婚者かいな。
辛いのは皆同じだ、禁煙する喜びを楽しもう
（なんかの禁煙本の作者みてーだけど）

いや、かつて何度か失恋してまして、
そのたび、写真とか手紙とか処分に困っていたんで・・・
密かにどっかに保管してあるんですが、カミさんの目の届かないとこと
思って隠してしまってどこにあるのやら・・・

昔はメールなんてなかったから文通していたものでした。

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間48分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 330円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

>>10です。私が居ない間に色々あったみたいで･･･。
何とか乗り切りました！徹底的にガムと水を飲んで
口の寂しさを紛わせていました。今日も早く寝て
明日に備えます。

そうそう、書き漏らしたが、ここだけのハナシ今も彼女はいる。
彼女のためにも禁煙ガンガル！

ま、今はメールなんで、処分に灰皿は要らないか・・・

>>92
植物も禁煙期間も健やかにのびていきますよーにw

>>95さん
ありがとう！！

禁セラ、ニコレット、パッチいづれも失敗してます。
ドクターストップがかかっているので、それがプレッシャーなのかと・・・・
でも諦めずにもう一度頑張ります！

ああ、ヒトから「やめろ」って言われていると
かえって禁煙が難しくなるケースがありますね。
オイラもそうでした。

天邪鬼気質といか・・・だから
人知れずコッソリとというのがいいと思いますよ。
「禁煙宣言」して上手く行くヒトもいるけど、
オイラは宣言はしていません。
身近なヒトに「どうせ又失敗するんでしょ」という
目で見られたり、いざダメだったとき
「ほ〜らやっぱり失敗した」と思われたりするのが
シャクなもので。

あと、色々なタイミングもあります。
健康状態がよくて、比較的長期の休みが取れるときなどに
再挑戦してみては？と思います。

まあ「いつか禁煙してやろう」っていう気概だけは
持ちつづけたほうがいいと思います。

>>86

気分良くロムしてたら貴様不倫してるのか、
禁煙する前にやる事があるだろう

やっと1日が過ぎたヨー明日もこの調子で頑張るぞー！
ガムかみ過ぎであごが痛い・・・( ´Д⊂

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間58分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 1時間50分

>>103
気分害してすみません。
まあ、メールだけの彼女なんで許して下され。

>>104（16さん）共に頑張りましょうね。
明日もかなり誘惑多いでしょうが、お互いガムで
乗り切りましょうね。あと水もお勧めですよ。


禁煙時間 0年 0月 1日 3時間11分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 330円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

ノシ
仲間に入れてください
さきほど0:00から禁煙しました
皆様よろしゅーお願いしますﾍﾟｺﾘ

>>16さん　がんばってますね。
俺は水をガブ飲みしたりして凌いでいます。
みなさんも一緒にがんばりましょう。

食後が一番つらいです。。つД｀）

久しぶりに来てみた…
ｽﾚ１周年記念の時、嫌煙で参加していたけど
あれから、禁煙失敗しますた。３ヶ月の命ですた。
また挑戦を企てていまつ

実は…何度も書き込んでいます

１年半→半年→１週間→１１ヶ月→
いずれも、飲み中の短時間３本以内でした、、、（一本オバケ含）

なんか、早死にでも肺が真っ黒でも全然かまわない。
でも、己に負けるのは絶対嫌な感じがする…。

だから、また頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 6日 5時間26分
吸わなかった煙草 320本
浮いたタバコ代 4320円
延びた寿命　 1日 5時間20分

禁煙時間 0年 0月22日20時間20分
吸わなかった煙草 577本
浮いたタバコ代 8655円
延びた寿命　 2日 4時間53分

ニコレットも昨日は１個と減りますた
（１／２個を２，３回噛んで５分ほど貼ったら取り出して
入ってたケースに戻してまた使ってるｗ）
今朝は手のしびれ感もないです
メシはあいかわらずうまいです
黒いものが混じった痰は出なくなりますた

禁煙時間 0年 0月 2日 5時間50分
吸わなかった煙草 33本
浮いたタバコ代 462円
延びた寿命　 0日 3時間 1分

現在風邪をひいて喉が痛くて吸いたくても吸えない状態なのを機に禁煙開始してみますた。
これから次々と禁断症状が来るのかと思うと・・・(((((;ﾟДﾟ)))))
ついでに禁煙貯金でもしてみようかと。

禁煙時間 0年 0月20日18時間11分
吸わなかった煙草 415本
浮いたタバコ代 5602円
延びた寿命　 1日14時間 2分

>>112
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

朝一の一服で煙草切れしたのでこれを機会に。
スレ違いだけれど、兵士の階級使って禁煙しているスレはなかったかしらん？
知っている人いたら誘導おながいします。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間32分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

禁煙時間 0年 2月 4日15時間55分
吸わなかった煙草 1658本
浮いたタバコ代 22383円
延びた寿命　 6日 7時間59分

これ見たら逆に吸いたくなくなった・・・

http://wibo.m78.com/clip/img/15296.jpg

禁煙時間 0年 0月24日17時間46分
吸わなかった煙草 1484本
浮いたタバコ代 20034円
延びた寿命　 5日16時間 2分


禁煙始めた時、ニコレットのミント味２４個入り（一番小さい箱）を買いました。
説明書を読むと、私みたいに１日６０本も吸ってる場合は、
最初の３週間は１日３〜４個使うと書いて有りました。
最初の日３個使ったら、２０年前に２年間禁煙した時と比べて、
凄く楽だったのでこれは使えると言う事で、翌日もう一箱買って、
会社と自宅におきました。
ところが３個も使ったのは最初の２日位で、
一日一つ午前中だけで足りるようになって
それも１０日位で使わなくなったしまいました。
今もお守り代わりに一つズボンのポケットに入れてあるけど
多分使わないままポケットの中でボロボロになりそうです。
大量に余ったニコレットどおしようかな。
一個１００円位の計算になるんだよね。
まわりの人間を無理やり禁煙させて、売りつけようかな

>107
ガンガレ超ガンガレ

ねぇみんな、ガンバルンバだよ！ヽ(^O^)ノ

禁煙時間 0年 0月25日 0時間14分
吸わなかった煙草 500本
浮いたタバコ代 6250円
延びた寿命　 1日21時間50分

ようやく500本記念パピコ

禁煙時間 0年 0月 8日20時間10分
吸わなかった煙草 176本
浮いたタバコ代 2376円
延びた寿命　 0日16時間 8分

176本・・・。数字を見せ付けられると、すごいなぁ。
タバコ代もCD一枚分か。
延びた寿命っていうのが必要なのかイマイチわかんない。

禁煙1週間経過したけど、吸いたい願望がある。禁断症状というか。
禁煙2〜3日目よりは楽だけど。

タバコの事を忘れる為に、禁タバコ板してみるので
しばらくこないけど、みなさん頑張ってくださいね。
ではノｼ

よっしゃ4日目。
禁煙するときは3日目、3週間目、3ヶ月目と３つながりで苦しくなるのは俺だけ…
だよな。

禁煙ついでに養命酒と青汁を毎日飲むことにしたらなんか健康になった気が。

禁煙時間 0年 0月 1日14時間53分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 480円
延びた寿命　 0日 2時間56分

＜＜１０　＜＜１７　さんありがとうお水ですかー！
冷やした水が良さそうですね(人´∀｀).☆.｡
フリスクを噛みながら深呼吸もなかなかいい感じです〜！
＞＞１２２さん　私も野菜ジュースを飲み始めました〜＾＾

　　　 ○ ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ○>
　　　/￣'☆ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　）　　>>
　 ／ >　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／

☆をダブルクリックするとかめはめ波が出るぞ

禁煙時間 0年 0月15日 0時間 1分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 5400円
延びた寿命　 1日 9時間 0分

周りでタバコ吸ってても「煙い」としか思わなくなりました。
嬉しいような寂しいような。ま、これで良いんですよね。

禁煙開始日

２００４年９月２２日　水曜日　午後５時頃


禁煙時間 0年 1月19日 16時間24分
吸わなかった煙草 2981本
浮いたタバコ代 40244円
延びた寿命　 11日 9時間15分

吸っちゃった。またやり直しだ。orz

禁煙時間 0年 1月13日 9時間4分
吸わなかった煙草 650本
浮いたタバコ代 8775円
延びた寿命　 2日 11時間35分

>>126
同じような禁煙期間だけど、本数が段違いだな。w
正直な話、ここまで来たらあまり吸いたい衝動は薄れて来て、
別になくても困らないレベルまで来てるんだけどなぁ。
20年吸って来てても、1日15本まで減煙してからの挑戦だったから
比較的楽だったのか？

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間11分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 30円
延びた寿命　 0日 0時間11分

失恋したので禁煙始めてもっといい人に出会ったときに
煙草臭くない女になろうと思っています。
一日45本のヘビースモーカーだったので
ニコチネル貼りました。
やる気が出ないと煙草吸う気にもなれないんで
ちょうどいいかと。

禁煙時間 0年 1月 7日 6時間17分
吸わなかった煙草 1530本
浮いたタバコ代 20655円
延びた寿命　 5日20時間15分

現在、煙草の誘惑は無いに等しいかもしれない。
運動も始めて、かなり健康になってるかな。
しばらくは大丈夫なんだろうけど、吸いたいお化けが来るのが怖い。

あと、ガムが止められない・・・煙草と同じくらい金使ってるぞ。
そろそろ、いやしい口を治さないとあかんな。

>>125
あんまり楽だからって二週間目に安心すると、
魔の三週間目でつい手にしてしまうことがあるので（「俺は何時でも止められる」）、要注意。

漏れも昔競技種目にオナニーがあったら自分は確実にメダルを取れると
信じていた。しかしながら、先輩にその話をした時に真剣な顔で、
「おまえさあ、じゃあお前のオナニーの何がすごいわけ？回数？飛距離？
時間？技術？はっきりいってさ、競技人口から考えてお前がどんなに
オナニー好きでもお前の話聞いてる限りでは、多分市内ベスト8ですら
無理だと思うよ、マジで」と言われ、ちょっと泣きそうになった事がある。
でも、その先輩の言葉は正しいと思う。やっぱ超一流はそうそういないって
こった。例えそれがオナニーでも。

禁煙時間 0年 0月3日 21時間12分
吸わなかった煙草 31本
浮いたタバコ代 418円
延びた寿命　 0日 2時間50分

なんか地味に嬉しいんです…
はじめて２４時間以上吸わなかった。

>131
わかります！！　すごいです！！
そのまま頑張ってください！

禁煙時間 0年 0月 0日15時間 7分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 126円
延びた寿命　 0日 0時間49分

波状攻撃に晒されています、、、

明日で21歳になります。
今日の23時59分を持ちまして、
6年の喫煙生活を卒業します。

さよなら、たばこ。
さよなら、ライター。
さよなら、灰皿。

健康的な人生を送ることを誓います。

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
みんなガンガレ

>>134
オマイみたいなカス人間はどうせまた吸うわけだがｗ。まあガンガレや。

（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

禁煙時間 0年 1月0日 2時間49分
吸わなかった煙草 602本
浮いたタバコ代 9030円
延びた寿命　 2日 7時間11分

一ヶ月記念カキコだー！
一ヶ月前まで吸っていたかと思うと(;´Д`)

>>135
やっぱり可愛い…癒されるなあ

　 ∧＿∧　おめでとう！
　（ ´∀｀ ）　 　　
　 （つ⊂　） 　ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

禁煙時間 0年 0月21日12時間 9分
吸わなかった煙草 430本
浮いたタバコ代 5805円
延びた寿命　 1日15時間25分

３週間。まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙよ！

禁煙を始めて口数が増え始めた。
今日はしゃべりすぎてのどが乾いて、痛くなった。
こんなの俺だけだな。

マフラーと手袋ににタバコの焦げ痕がついていた。
なんか恥ずかしくなった。
明日ユニクロに行こう

中学から吸ってた、とか赤面したくなるほど恥ずかしい事をわざわざ書く人ほど
禁煙に成功しない法則。

>>143
そんなことにいちいち反応する方がキモイ。

プーッ、クスクス・・

禁煙時間 0年 0月4日 2時間22分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 432円
延びた寿命　 0日 2時間56分

元々お香を焚くのが好きなんだけど、禁煙ライフのおともにますます愛用中。
で、ヤフオクでお香を見てたらこんな出品ありますた↓

ttp://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f23866126

この出品者の他の出品、夜中に見るのはちょっと怖い…

禁煙時間 0年 0月 6日 4時間30分
吸わなかった煙草 123本
浮いたタバコ代 1660円
延びた寿命　 0日11時間16分

まあ、とりあえずここまでかな。

禁煙時間 0年 0月 3日 2時間14分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 450円
延びた寿命　 0日 2時間45分

3日達成記念に。
初めての禁煙です。

もうすぐ禁煙生活一ヶ月。
最近になって歯茎の調子が良いことに気が付いた。
前はどれだけ毎日丁寧に磨いても歯周病みたいで歯茎が腫れていた。
禁煙してから少しずつだけど腫れが引いてきたよ！
デンタルフロスを使う度、歯に付いたヤニの除去方法が知りたくなる。

禁煙時間 0年 0月28日10時間25分
吸わなかった煙草 568本
浮いたタバコ代 8520円
延びた寿命　 2日 4時間 4分

禁煙時間 0年 1月19日 22時間30分
吸わなかった煙草 1747本
浮いたタバコ代 26205円
延びた寿命　 6日 16時間8分

最初の3日過ぎてからは誘惑されようがまったく吸いたい気持ちは無かったんだけど
今雑誌の広告見て急に吸いたくなってしまった・・
ハイライトのラムメンソール・・吸ってみたい！！！
何でよりによってスポーツ雑誌のNumberがこんな広告のせるんだ・・
はぁ・・どんな味なんだろ・・orz

禁煙時間 0年 0月23日20時間 2分
吸わなかった煙草 602本
浮いたタバコ代 9030円
延びた寿命　 2日 7時間11分

人としゃべってるときは辛い
間がもたん
昨日はニコレット１個とちょっと

禁煙時間 0年 0月 3日 5時間20分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 672円
延びた寿命　 0日 4時間24分

苦しいとされる最初の3日間はなんか楽に過ぎたような。なんか胸とかがムズムズする程度。
吸いたいって願望は何度も出たけど今喉痛いでしょ＆買い置きないでしょと自分に言い聞かせで凌ぎますたｗ
辛いのは仕事柄、毎日のように大量の吸殻に出会うこと。（ゲーセン関係）
灰のにおいを感じただけで猛烈に吸いたくなってくる・・・

5日ぶりに吸ったら不味くてとても吸えたものじゃなかった。
そのまま残りはゴミ箱にﾎﾟｲ、さよなら煙草

禁煙時間 0年 0月 20日 23時間20分
吸わなかった煙草 314本
浮いたタバコ代 4239円
延びた寿命　 1日 4時間47分

>>150
ハイライトのラムメンソール俺も吸ってみたい。
で、仕事先に吸った奴が居たから聞いたら
「火をつける前にラム(酒？)の匂いがするだけですよ」って言ってたよ。

それ聞いて、なんか満足できた。
マジで煙草やめれそう

タバコなんかより美味いモンはいくらでもあるさ。
結局タバコが美味しいと感じるのはニコチンのお陰なのさ。

禁煙時間 0年 0月4日 8時間30分
吸わなかった煙草 34本
浮いたタバコ代 459円
延びた寿命　 0日 3時間7分

>149
歯医者さんに行って口内のお手入れをしてもらったらいいよ〜
歯石、歯垢、ヤニなどなど、機械を使って綺麗に磨いてくれるよ。
私も今度の土曜日、禁煙記念にピカピカにしてくる予定。

禁煙時間 0年 0月11日 9時間41分
吸わなかった煙草 288本
浮いたタバコ代 3888円
延びた寿命　 1日 2時間24分

オレも土曜日歯石除去に行くから楽しみ。
俺の行くとこは1000円ぐらい。
安いとこだと300円もあるらしい。

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間22分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 224円
延びた寿命　 0日 1時間28分

ニコレットで応戦中！

ミンナがんばれ！

禁煙時間 0年 0月25日17時間42分
吸わなかった煙草 1544本
浮いたタバコ代 20844円
延びた寿命　 5日21時間32分

今日は２週間に一回の魔の一日じゅう会議の日
でも、頑張る

今日から禁煙始めます
まずは今日を乗り切るぞっと

禁煙時間 0年 2月 0日10時間13分
吸わなかった煙草 2457本
浮いたタバコ代 33169円
延びた寿命　 9日 9時間13分

２ヶ月記念。
まだガムを１日中かんでいるので、コーヒーやらお茶の味がおかしい。
もう、すうつもりは無いが
まだ、すいたいときがある。

ウオォー。

>>153
吸ってしまったか。残念

禁煙時間 0年 4月10日 17時間54分
吸わなかった煙草 2614本
浮いたタバコ代 35289円
延びた寿命　 9日 23時間37分

ひょっとして夢煙草って
一生見続けるのか？

禁煙時間 0年 0月25日22時間17分
吸わなかった煙草 518本
浮いたタバコ代 6475円
延びた寿命　 1日23時間29分

夢の中でタバコすうことはほとんどないです。
何故だろう？・・・
ウンコする夢は見るけど・・・orz

禁煙時間 0年 0月 1日18時間23分
吸わなかった煙草 35本
浮いたタバコ代 525円
延びた寿命　 0日 3時間12分

まだ始めて少しだけど初の禁煙始めました。
吸いたくなったら自分の彼女の顔思い浮かべて、我慢してます。
元々彼女はヤニが体に駄目なんでorz
どこまでいけるかわかんないけど、自分と彼女のために頑張ります。

禁煙時間 0年 0月19日12時間29分
吸わなかった煙草 78本
浮いたタバコ代 1170円
延びた寿命　 0日 7時間 9分

1日４,５本しか吸っていなかったが､ずっと止めることが出来ずにいた。
しかし今回初めて続いた！
歯ぐきや口臭を気にせずにいられるし、口内が健康になった感じがします♪

禁煙時間 0年 0月05日15時間35分
吸わなかった煙草 225本
浮いたタバコ代 3037円
延びた寿命　 0日 20時間 37分

吸いたくなったら寝てます。
これしか方法が無い
今のところ新記録です

禁煙時間 0年 0月 0日 4時間58分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　 0日 0時間49分

ニコチネルとニコレットで何とか頑張っています。
本当にどっちもやめられる日が来るのか
わからないorz

とりあえず、家では吸って外では吸わない形で節煙開始。
で、禁煙にもっていこうとしてるんだけど、結局買っちゃう。
やっぱ節煙から禁煙目指すのは間違いかな。椎名林檎はすごい。

煙草吸います。ヘビーです。
麻雀して時・・・・・スロットしてる時・・・・・・
パソコンで遊んでる時（チャットなど）
どうにかして、減らそうと・・・・がんばるけど
なかなか　　難しい
禁煙！
辞めよう！と思った事も何回も
でも3っ日坊主です。イライラしたり、酒が不味くなたり、ゴハンが不味くなる
普通は、美味しくなるのにね。。。。。

http://shinopz2.hp.infoseek.co.jp/
日記＆掲示板
見てみてぇぇぇ

ガンバッテルつもりですが。。。。まだまだです

禁煙時間 0年 0月22日 3時間52分
吸わなかった煙草 443本
浮いたタバコ代 5980円
延びた寿命　 1日16時間36分

>>170
その生活では難しそう。

禁煙時間 0年 0月17日 3時間38分
吸わなかった煙草 514本
浮いたタバコ代 6939円
延びた寿命　 1日23時間 7分

肥満防止に食欲をおさえる方が辛くて、、
煙草の事なんて忘れてしまいそうです。
禁煙よりも肥満！
こっちのほうが切実な問題となりつつある。。

ほんと太るよなぁ・・マジで腹減り過ぎて困る

禁煙時間 0年 0月 2日18時間58分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 825円
延びた寿命　 0日 5時間 2分

肥満防止のためにジムに通い始めました〜。
運動してる間は吸いたい気持ちが全然出ないので、頑張れそうです！
健康な体になっていってる気がして嬉しい。

喫煙者は金をじゃんじゃん使って
税金払ってとっとと死んでくれ
喫煙なんかしなくてよろしい！！

175・・・意味不明だなぁ・・・

禁煙時間 0年 1月12日22時間 3分
吸わなかった煙草 858本
浮いたタバコ代 11583円
延びた寿命　 3日 6時間39分

最近ハゲてきた…

>>177
秋は抜け毛の季節よ…がんばれ！超がんばれ！

>>156-157
なるほど！ありがとです！
板違いで申し訳ないですが、歯石除去の場合は嘘でも
「歯が痛いから診てください。ついでに歯石も取ってください。」
という言い方をすれば保険適用となり、安くなるらしい。
真偽は試してないので不明ですが。orz

>>165
怖いぐらいおんなじ理由です。
タバコより彼女とのキスの方が大切ですよね♪
がんばってくださいね！

キリのいい数字になってたのでカキコ

禁煙時間 0年 1月 9日 1時間34分
吸わなかった煙草 600本
浮いたタバコ代 8100円
延びた寿命　 2日 7時間 0分

>>177
本来喫煙をやめることで血行が良くなって抜け毛が減るんですがねぇ
ストレスが溜まってるってことですね
その状態から抜け出せれば、禁煙が髪にとって良いことは間違いない
頑張りましょう

>>179
歯石除去と歯をきれいにするは微妙に違う気もするが・・・。
費用は保険適用診療か自己負担診療かの違いだと思う。
けっこう新しい機器を導入してて、
ちゃんとした歯医者ならどちらにしますか？
って聞かれると思うぞ。

歯医者通ってて最後に自己負担診療で3000円のをやったが、
保険適用診療だと1500円って言われた記憶がある。
300円ってのは・・・一部だけ除去じゃないのか？

禁煙時間 0年 2月20日 1時間33分
吸わなかった煙草 2847本
浮いたタバコ代 39858円
延びた寿命　 10日20時間58分

もうホントタバコはどうでもよくなってきてる
1111霧がいいから卒園宣言しようと思ったが
これはまたの機会にとっとこう
うおおー　かしわぎ　いきてるのー　すぐばれるぞー

私、歯科衛生士だけど、歯石取るのって普通に保険で出来るよ。
自費でしかやってませんっていう歯医者はだめだと思うけど、
普通の町の歯医者だったらまず大丈夫だと思うけど・・・

「保険で出来ますか？」って受付で聞いてみればいいんじゃないかな。

歯医者です。

歯石除去は保険でできますが、「タバコのヤニ」だけの場合だと
保険でやってくれない場合もあります。

なぜなら・・・
「歯石」は放置しておくと重大な歯周疾患に発展し、ひいては
健康が害されるのですが、「タバコのヤニ」はそれのみでは
審美的な問題だけで、直接的に健康に害を及ぼすものでは
ないからです。

ただ、歯石とヤニが並存している場合は、まあ歯医者によっては
保険でやってしまう場合がほとんどだと思いますよ。

ウチは歯石だろうとヤニだろうと保険でやっていますけどね。

あと、点数的なこととか、料金的なことは治療の仕方によって
すご〜〜〜くバリエーションがあるので聞かないで下さい。

上に「300円」というのがありましたが、他の治療と並行して
やって、初診じゃなければ「ほんの一部」であれば
そういう料金ということもありえるかも知れないですし、
初診でいきなり検査して歯石・ヤニを広い範囲で取れば
2000〜3000円ということもありえます。

まして保険外となれば料金は歯医者ごとに全く異なるので
5000円とかっていうのもありえます。

------------------------
禁煙時間 0年 0月18日 6時間0分
吸わなかった煙草 730本
浮いたタバコ代 9855円
延びた寿命　 2日 18時間55分
------------------------
あのですね。ウマく禁煙続いているんですよ。
ですがまだ禁煙のメリットが殆ど感じられないんです。
もう少しで3週間なのに何か変化あればまた頑張ろうと
思うのですが...。
個人差はあるでしょうが皆さん如何なものでしょ？

>>185
喫煙のリスクが無いのが禁煙のメリットw
禁煙が意味ないと思えば吸えばよい。
ま、貴方の体なのだ。何とでも言えるぞw

>>182
　ん？　なに？
出世したな。
がんばろうぜ。

>>168
しんぱいにゃｲ。やめられるよ。ヘビーだったおれでも３週間ニコレットを使ってやめた。
もっとも今はスガーレスガムがやめられるがどうか不安になってるが。

４週目あたりは、タバコの前にニコレットを我慢するか、
飴かシュガーレスガムを口に入れて我慢するかになっていたなー。

あと、太る話。
週２回ジムに行って走っている。それでも３ｋｇ増えて、それからは現状維持している。
　
今思うのは、もっと若いうちにやめておけばよかったのになーということ。
まあ、すっていた頃より、健康になったようなきがするからいいか。

>>135のAAは本当にこのスレッドのシンボルだ。このカキコをした人は偉大だと思う。
今日テレビでパレスチナのアラファト議長が死んだって報道してて、
国旗を掲げた民衆がうねるように歩いてるのを見た。

キリスト教、イスラム教、ユダヤ教、紛争がたえない様子はなんだか
たばこ板における喫煙者、嫌煙者、禁煙者の争いみたいに感じる。

言いたかったのは、どこもかしこも争いが絶えないけど、国旗のように
スレッドの旗を掲げて、向上心を持って集まってるのはカッコイイなと。
それだけだよ。
大好き、ガンバルンバ。

禁煙して３週間になります。禁煙した日に記念に高価な電動歯ブラシを買い、もう吸わない為の励みにしてます。
その甲斐あってか３週間で歯茎の色がピンクに戻りつつあります。

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間58分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 915円
延びた寿命　 0日 5時間35分

あ〜！！！切れそう！！！集中力ない！！
だけど我慢！！！みんな頑張ろう！

半年間禁煙達成記念カキコ

このスレはＲＯＭ専門で初カキコなんですが、
禁煙にあたっては随分お世話になりました。

タバコを吸っていた時の感覚はきれいさっぱり
忘れてしまっていたりするのだが、まだたまに
喫煙衝動が復活する時がある。
（しのげないほどきつくはないですが）

皆さんも頑張って下さい。

>>188
へぇ〜、ガンバルンバ旗って、スレのオリジナルなんだ。
知らんかったなぁ。それだけ歴史があるってことか。すごいね。
あ、俺もガンバルンバ好き。

>>191
半年達成おめでとうパピポ。初カキコありがとー。
これからもガンバルンバよろしく。

>>192
あのAAがこのスレのオリジナルかどうかは知らないけど（ここ以外では見たことない）
あの名レスが名無しによってされた意味は大きいと思う。
元ネタはずっと前のタモリのＣＭの「ユンケルでガンバルンバ！」だよね。
「頑張る」っていう地味な行為を、おどけてルンバってつけてる所が粋だと思う。

禁煙時間 0年 1月 0日 2時間21分
吸わなかった煙草 932本
浮いたタバコ代 13048円
延びた寿命　 3日13時間26分

なんとなくカウンタ見たら今日で一ヶ月でした。
今思えば最初の五日は凄く大変だったけど最近は結構楽になりました。
まだがんばれそうです。

禁煙時間 0年 0月5日 2時間7分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間40分

晩ご飯にカレー食べたら一本ｵﾊﾞｹがﾃﾞﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!
深呼吸をしながら>4のリンクをたどりまくって
なんとかクリアしますた。
こんなにたくさんの肺がん画像見たのは初めてだよ。

禁煙時間 0年 0月2日 0時間39分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 600円
延びた寿命　 0日 3時間40分

皆さん頑張ってますね。
私も３度目の禁煙挑戦中です。むなしいな３度目。
食後や一段落した後の一服が恋しくて。

>>196
全然だいじょびん！
漏れは４回目。毎回悔しくてさ…。ま、頑張ろう
でも、失敗に慣れないようにしないとね。

禁煙時間 0年 0月 8日 3時間29分
吸わなかった煙草 418本
浮いたタバコ代 5643円
延びた寿命　 1日14時間19分

禁煙時間 0年 0月22日18時間13分
吸わなかった煙草 455本
浮いたタバコ代 6142円
延びた寿命　 1日17時間42分

>>185
デメリットは？特になんでもないなら、無駄に一万円近く
灰にせずに済んだじゃん。

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間15分
吸わなかった煙草 34本
浮いたタバコ代 476円
延びた寿命　 0日 3時間 7分

>>195
一本お化けに負けずに良く頑張った、感動した！

禁煙時間 0年 0月24日21時間32分
吸わなかった煙草 628本
浮いたタバコ代 9420円
延びた寿命　 2日 9時間34分

もうすぐ４週間だというのに今朝は辛い・・・
「ここまでやれたんだから、もうそろそろ吸ってもいいんじゃね？」
と俺の中の人がつぶやくんだよぉ
ニコレット噛んでなんとか凌いでる

11月12日（金）14:00〜17:00　NHK総合
「お元気ですか　日本列島」

▽こども禁煙外来診察室の一年
秋田県の病院で、子供を対象にした禁煙外来ができて１年。
高校生を中心に通院する患者が増えている。
しかし、都心部とは違い専門の医師も少なく手探りの診察が続いている。
地方の禁煙外来の実態を紹介します。

禁煙時間 0年 0月17日19時間52分
吸わなかった煙草 534本
浮いたタバコ代 7209円
延びた寿命　 2日 0時間57分

最初から全く吸わない人が一番賢いのに
長い間吸ってて、ピタッと禁煙できた人が格好良く見えるのはなぜ？ｗ
だから僕の中では禁煙＝格好いい。

禁煙を失敗して他人に「やっぱりか」と思われるのが
一番悔しいし恥ずかしいね。

禁煙時間 0年 0月26日19時間13分
吸わなかった煙草 1608本
浮いたタバコ代 21708円
延びた寿命　 6日 3時間24分

昨日の恐怖の一日中会議の日も無事乗り切り、
明日は、お休みうれしいな。
最近吸いたいと思う事は有るけど、吸えない苦痛と言うのは無くなった。
以前からの歯周病が最近酷い、ガムとかのせいかな？

>>200
ニコレット噛んでいる時点で
まだまだ先は長いと思ったほうがいいですよ。
まずは、タバコを咥えると言う習慣を断ち切ったんですね。
つぎはニコレットも止めて脱ニコチンがんがってください。

>>202
意識から変えていくって大事だと思う。
かっこ悪い人にならないようｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>交戦中！二等兵
今が勝負時だよ。誘惑に負けるなよ。

>>203
タバコをやめると一時的に歯周病が悪くなる人は多いらしい。
テンプレのどっかサイトに書いてあった。

タバコの代替として噛んだり舐めたりする
ガムや飴の糖分が歯周病菌の繁殖に一役買ってしまうこと。

ガムを噛んだり、飴を噛んでしまう場合、
それまでより歯や歯周組織に負担がかかり
機械的刺激で歯周組織にダメージが及んでしまうこと。

タバコを吸えないという一時的なストレスにより
噛み締めもしくは歯軋りを起こしてしまい、
それにより歯周組織に過大な負担をかけてしまうこと。

以上のようなことが考えられます。

禁煙時間 0年 2月 6日19時間46分
吸わなかった煙草 1713本
浮いたタバコ代 23125円
延びた寿命　 6日13時間 1分

パッチでの禁煙失敗して
丸腰で禁煙。
ダメなのか、どうなのかは俺にかかっている。
土日休みだしニコチン抜くために命がけで戦ってやる。
家族のために使う金でパッチ買って失敗してたから
やめなかったら最低だ…。

>>209
そう思いつめないで、気楽にやったほうが
良いよ。失敗したら、またそこから始める。
それの繰り返しでも良いんですよ。

小学校の甥っ子のおつきあいでバドミントンのお相手。するとあら不思議。

息　が　切　れ　な　い　上　が　ら　な　い　！

たった禁煙１ヶ月でも確実に体に変化が出てるってこったね。

>>209
そうそ。>>210さんのおっしゃる通りです。
プレッシャーは大敵です。　とりあえず身の回りの喫煙に関するモノを
一切合切思いきって処分してみましょう。あとは気楽に気の紛れる事を
のんびりやってれば、結構吸わなくてもいけるみたいです。

あなたの胸にもｶﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞの旗がはためきますように。

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間23分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 30円
延びた寿命　 0日 0時間11分

ありがとうございます。
かなり気が楽になりました。
母親が吸うんでかなりきついんですが
頑張って見ます。

禁煙時間 0年 0月 6日 0時間15分
吸わなかった煙草 211本
浮いたタバコ代 2848円
延びた寿命　 0日19時間20分

禁煙して初めてたばこ吸ってる夢見ますた。

ファミレスにて
　　店員：「お１人ですか？」
　　漏れ：「はい」　←　この時なぜか大量のたばこを所持
　　店員：「…１人かよ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ」
　　漏れ：「（ﾟДﾟ）ﾊｧ?」
　　漏れ：「店長呼べ！( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ」　←　この時たばこ吸ってる

なんつー夢だ＿|￣|○

>>206、207レス有難う。
俺の場合、そもそもあまりの体力の無さに驚いて運動を始めたら　
心肺能力がダメで、疲れるより先に酸欠になってしまったので、
思い切って禁煙しました。
その為、もしかしたら運動中に無意識に歯を食いしばる事が有るのかも。
禁煙の
でも、>>211の言うように禁煙の効果は凄いですよね。
私の場合、翌日から効果が解りましたよ。

>>214
warota

>>216
笑いのレヴェルが低いでつねｗ

オイラは比較的面白いと思いましたが・・・

ただ「禁煙して初めてたばこ吸ってる夢見ますた。」の一文は
最後の方にもってきた方が効果的だと思われます。

風邪が悪化して、何年かぶりに内科行ったのよ。
煙草やめて一週間だけど、一週間以上前から咳と鼻水すごくてさ。
で、問診表に

煙草は吸いますか?
はい いいえ
はいの場合１日＿＿本

みたいな質問があって
｢いいえ｣に丸つけて１人で誇らしい気分になったよｗ

禁煙外来もやってる病院らしくて、やたらと｢煙草やめましょう｣的なポスターが貼ってあり、｢自分の決断は間違いではないんだ!!｣って再確認しました。

まだたまに吸いたくなっちゃうけどね…

禁煙始めます。
喫煙するとなぜ歯が黄色くなるのでしょうか？
最近それがいやで・・・

ヤニの影響じゃない？止めれば元に戻るよ。

禁煙時間 0年 1月 7日 18時間47分
吸わなかった煙草 1163本
浮いたタバコ代 15700円
延びた寿命　 4日 10時間36分

喫煙歴41年。禁煙前は食欲が減退気味で、年のせいと思っていました。
ところが禁煙後は腹が減り、食欲も信じられないくらい旺盛です。
何をたべてもうまく、この年になって食事が待ち遠しくなるとは思いませんでした。

昨日から禁煙していてさっき吸ってしまいました…OTZ
今から今度こそ禁煙します(`･ω･´)

禁煙時間 0年 1月23日 14時間1分
吸わなかった煙草 1071本
浮いたタバコ代 14458円
延びた寿命　 4日 2時間10分

気が付いたら吸わなかったタバコが1000本超えてました。
タバコを忘れている時間が長くなってます。
いい感じです。

禁煙時間 0年 1月 1日21時間14分
吸わなかった煙草 657本
浮いたタバコ代 8869円
延びた寿命　 2日12時間13分

がんばってるよ〜。
ニキビも治りやすくなってきた。
このままツルツルにな〜れ♪

>>107です。
もう少しで３日目が終わるので記念カキコ
禁煙時間 0年 0月 2日20時間47分
吸わなかった煙草 57本
浮いたタバコ代 855円
延びた寿命　 0日 5時間13分


喉に違和感があるのは何故だろう？

>>185
禁煙時間 0年 0月18日21時間 6分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2265円
延びた寿命　 0日13時間50分

同じです！　なにも変化がない・・・・。
とくに我慢している気分もない代わりに、
いつでも吸えるような気がする。
風邪が依然治らないからかなぁ。
食欲も別に変わらないし。寝起きの口の
ヤニ臭さがなくなったかなぁとは思うけど

禁煙時間 0年 0月5日 22時間13分
吸わなかった煙草 47本
浮いたタバコ代 634円
延びた寿命　 0日 4時間18分

>226
私は禁煙してから痰が増えました。（汚くてｺﾞﾒｿ）
そのせいで喉が気持ち悪くて、しょっちゅう咳払いしてます。
タバコをやめると肺から汚れが排せつされるので、一時的に
痰が増える場合があるそうな。
そういうのとは違う？

禁煙まもない頃はタンやハナミズが大量に出たりするようです。
長年劇物に曝されてた鼻やノドの粘膜が正常に戻ろうとしてるのだと思います。
過去の禁煙を例にすると、10日程度過ぎたら私の場合は収まりましたが。

肺がキレイになるのには相当な時間がかかるはず。
確か10年？（肺ガンの罹患率が非喫煙者と同じになるのが10年だっけ？）

226です。
>>228さんとは少し違います。
私の場合、まだ痰は出なくてイガイガした感じ。
それと、喉に異物感？物が痞えてる感覚です。

まさか病気？なんて思ってしまって・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
同じような症状の方いらっしゃいますか？

禁煙時間 0年 0月18日 8時間27分
吸わなかった煙草 550本
浮いたタバコ代 7425円
延びた寿命　 2日 2時間25分

はらへったーーーーーー

喫煙歴41年。
禁煙前は性欲が減退気味で、年のせいと思っていました。
ところが禁煙後は股間がうずき、性欲も信じられないくらい旺盛です。
どの体位でも気持ちよくて、この年になってセクースが待ち遠しくなるとは思いませんでした。
同じような症状の方いらっしゃいますか？

>>230
前回禁煙したとき2日目くらいに喉の違和感ありました。
なんか喉を引き釣られるような異物感というか・・・
5日くらいで治ったように記憶してます。

>>230
＞長年劇物に曝されてた鼻やノドの粘膜が正常に戻ろうとしてるのだと思います。

禁煙開始直後はニコチン欠乏によるさまざまな不快症状が出ます。
本当は喫煙時からのどはイガイガしていたはずなのに、
「禁煙したせいでのどの調子が悪い…」（胃痛・頭痛などバージョン多数）
この場合、毒物に対する耐性によりこれまでは感覚が麻痺していたことと、
タバコを吸うための口実を望む精神的な作用が原因と考えられます。
禁煙はニコチン依存との戦いです。
あまりにも長く異物感があるようならポリープ等の原因が考えられますが
そうだとしても、そもそもタバコのせいなのです。
でもあなたの場合はひどいヘビーではなかったようなので
数日で症状は改善されると思います。がんばって。

>>184
SANX!

230です。
>>233-234さん　ありがとうございます。　
まだ多少の不安感はありますが、暫く様子を見てみます。
とにかく３日も続いたのは初めてなので少し自分に自信が持てましたよ〜。
このまま記録を更新するのみです！
みんな頑張ろう！

>>喫煙歴４１年の方
きっとたばこのない新しい生活ですべてがリフレッシュしてるんでしょうね。
４０年以上喫煙歴のあった方でも禁煙ができるんだ、変われるんだというのは
素晴らしいことだと思います。これからもガンバルンバしてくださいね

禁煙時間 0年 4月 9日 0時間 8分
吸わなかった煙草 3960本
浮いたタバコ代 53460円
延びた寿命　 15日 3時間 0分

死ぬほど忙しい時期に禁煙始めてよかったです。
今、考えると最初の地獄の3日間は仕事の激務じゃなくて
禁煙の影響で疲労度が増大していたことに今頃気付きました。
煙草止めてよかったよ。マジで。

昨日で１ヶ月でした。
最近は、平気です。
煙草って何？って感じです。

>>239さんと同じような感じで禁煙３年。
楽勝らくしょー！タバコってくっさー！と思ってた。
が、飲み屋での一本を機に、坂道を転げ落ちるように喫煙復活。
あまり楽勝気分でいると、かえってタガが外れやすいという教訓。

>>240
油断大敵ですね。

ところで参考までにお聞きしたいのですが
喫煙は、いきなり通常ペースになりましたか？
それとも翌日とかから徐々に本数が増えていくという感じでしたか？

禁煙→3ヵ月後の飲み会で5，6本吸う（旨い）→次の日オエー→やめる
→飲み会で吸う→オエー→やめる→（1年経過）→夜中親父のタバコ発見→
吸う→1日1本ずつ吸う（一週間位）→（1月後）→1日1箱へ→（1月後）→
止める→それから2ヶ月
今、、吸いたいよう

失礼ですがおいくつですか？＞222
今まで大きな病気とかなかったんでしょうか？
禁煙された理由はなんですか？

他の方はどうかわかりませんが、自分の場合は
１）最初の２〜３回は飲む機会だけ数本。（誰かに貰う）
２）そのあと昼食後の一服が連日。（誰かに貰う）
３）次に残業中の２〜３服が連日。（誰かに貰う）
４）貰ってばかりで申し訳ないから自分で買う。
５）そしたら数日で、朝から晩まで吸い続ける生活に戻ってしまった。

１）から５）に達するまで大体２週間ちょっとかかったと思う。
何度もブレーキかけようとしたけども、あえなく惨敗。
３年もやめてて完璧だと、二度と依存するはずないと思ってたのに。

その後５年間、再喫煙生活を過ごし、再び禁煙にチャレンジ。
しかし何しろ３年もやめた実績があるので自信満々。
離脱症状を切り抜けるのも苦しいながら手慣れたもの。
禁煙１ヶ月が過ぎたあたりから一本オバケに誘惑されつづけ、
「飲む時ぐらいいっか。もしまた復活しても、いつでもやめれるし」と
言い訳しながら、２週間程度で完全なヘビー生活に逆戻り。

変に自信過剰にならずに、謙虚な姿勢を忘れずに
今３度目のチャレンジ中です。

俺も前に10ヶ月やめれた自信があるので、昨日から再チャレンジ。
しかも、今回は家にいる時だけやめるだけだから簡単だろうと。。。
さっき、たった10時間で挫折…。
口がさみしいから、お菓子、食パン、禁煙パイポ、飴と夕食後なのに色々食べて頑張ったのに…。
やめれば月2〜2.5万浮くのになぁ。。。
さっき、コンビニにタバコ買いに行った…。（1mｇのを7箱）
禁煙超キツイな。。。
酒は7ヶ月で2日のみ。
（別にやめてるつもりはないんだけど。。。タバコもこの形が理想なんだよね。。。）

再禁煙は意外ときついぞ
禁煙したっていう自信があるからな
さっきの吸いたい衝動は自己催眠で乗り切ったぜ
またろうそくが一本減ってしまった

>>204
レスありがとうこざいます
なんとか昨日も乗り切りました
今ニコレットは一日平均１／２個です
（１／４個を入れたり出したりで８時間ほどもたせてます）
ニコレットやめれるんでしょうか？ｗ

禁煙時間 0年 0月25日20時間20分
吸わなかった煙草 652本
浮いたタバコ代 9780円
延びた寿命　 2日11時間46分

>>246
禿しく同意。その自信が命取りって感じ。
ちなみにろうそくはどう使うの？

>>247
ニコレット８時間も噛んでればニコチン出尽くしてるはず。
少しずつ普通のガム等に替えてごまかすんだ！がんばれ！

それにしても禁煙すると酒のうまさがひとしお…。
そして酒をうまく感じれば感じるほど、
あれ？あの煙を出す素敵な酒の友はどこへ行ったんだ？と
タバコを思い出すのだ。吸えば味覚落ちるのに。

>>248
普通のガムまずいんだよねぇ
一応歯磨きガムをちぎって噛んでるけど・・・
なんかニコレットのほうが旨く感じるのはやっぱりニコ中？ｗ
あと少しなのでがんがってみます

>>205
こんな一兵卒にお声をかけて頂いて、光栄であります。
命令は絶対であります(`･ω･´)　誘惑に負けません！

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間32分
吸わなかった煙草 51本
浮いたタバコ代 714円
延びた寿命　 0日 4時間40分

寝つきは相変わらず悪いが、目覚めは良くなった。
何故か夢を見て目が覚める（3時間位の睡眠で）

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間23分
吸わなかった煙草 66本
浮いたタバコ代 990円
延びた寿命　 0日 6時間 3分

>>249
それはニコ中だと思うぞ。
ニコレットを辞めた人間から言わせてもらえば、
あれは絶対不味いぞ。

たばこやめたいけど、私タバコ屋・・・
毎日たばこに囲まれつつやめれたらかっこいいよなぁ・・

>253
いい酒屋の主人は下戸がいいらしいぞ
根拠はわすれた(ﾟ∀ﾟ)

禁煙時間 0年 1月2日 16時間40分
吸わなかった煙草 653本
浮いたタバコ代 9795円
延びた寿命　 2日 11時間51分

昨日、仕事中ずっとマスクしてたんだけど、
しばらく外してから、またつける時にマスクからタバコのニオイがした…。
一か月経ってもまだ臭うのかああー！！！

>>254

酒好きの酒屋だったら「試飲」と称して
どんどん店の商品に手を出すからじゃない？

>>252
今日は１／４個を３回ほど噛んだぐらい
もういらないのかもしれない＞ニコレット

>>255
うそ〜ん
口臭ぢゃないの〜？

>>258
やってみって。多分肺に残ってるからだと思うんだよね…。

禁煙時間 0年 0月24日 3時間17分
吸わなかった煙草 482本
浮いたタバコ代 6507円
延びた寿命　 1日20時間11分

１ヶ月までもう少し。浮いたお金で何買おう？

禁煙時間 0年 4月 0日 3時間 4分
吸わなかった煙草 2462本
浮いたタバコ代 33237円
延びた寿命　 9日 9時間41分

始めた頃は３日続くなんて信じられず
１ヶ月なんて夢の夢で
３ヶ月吸わないで生きていられるかと思ってたけど
ここまで来ました。
今もたまに以前吸ってたこと思い出したりはするけど
あんな毒をわざわざ肺に入れる気にはならないし、
普通の非喫煙者の境地です。
こんなふうに思えるようになるなんて、ホントうれしい。

何やっても２日ともたないｏｒｚ
最後の賭けでﾆｺﾊﾟｯﾁ注文してみました。
ﾊﾟｯﾁが届いたらまた仲間にいれてください。

禁煙時間 0年 0月24日 16時間40分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10374円

ふ〜。やっとここまで禁煙できた・・・

ストレスがたまってイライラしたとき、隣の人がプカプカ煙草を吸ってるとき
油っこい物を食べたとき、幾度の危機を乗り越えてきたんだ、もう絶対吸わないぞ！

しかし、非喫煙者になってから思うのですが、非喫煙者にとって、
煙草の煙は非常に迷惑ですね、こっちは、吸わないのに横でプカプカされると、
煙で自分がタバコを吸ったような気がしてきて、非常に腹が立つ。

>>255ほんと!?職場に喫煙者はいないの？
いるんだったら、マスクに煙草のにおいついてもおかしくないっしょ？

>>まめ
　(（　　n　　　　　　　　　n　　）)　　(（　　　n　　　　　　　　　n　　）)
　　　 （ﾖ ）　　　_、_　　 （ E）　　　　　　　（ﾖ ）　 　_、_　　　（ E）
　　　　 ＼＼（　,_ﾉ` ）／／　　　　　　　　　＼＼（ く_,`　）／／
　　　　 　 ヽ　 　／　　　good job !!　　　　＼　 　/
　　　　 __／　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　＼__
　 /⌒ヽ　　｡ﾟ ｡ﾟ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ﾟ｡ ﾟ｡　 /⌒ヽ
　く　__Y ヽ__／(　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丿＼__/ Y__ﾉ
⊂____)　　 ＼　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　 ／　　(____⊃
　　　　　　　　> 　 )　　　　　　　　　　　　　　　　　(.　　<
　　　　　　　 （＼ /　　）)　　　　　　　　　　 　(（　　ヽ／）
　　　　　　　　 く_⊃　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂_ノ

すげーずれてる。orz

だが、それがいい。

禁煙時間 0年 2月 8日 2時間33分
吸わなかった煙草 1745本
浮いたタバコ代 23557円
延びた寿命　 6日15時間57分

タバコやめたら健康ｦﾀになりそ。

禁煙時間 0年 0月13日20時間59分
吸わなかった煙草 350本
浮いたタバコ代 4725円
延びた寿命　 1日 8時間 5分

禁煙必死だな（ﾊｹﾞﾜﾗ）

禁煙時間 0年 0月6日 21時間8分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 742円
延びた寿命　 0日 5時間2分

今日たまたま吐気中の一酸化炭素濃度を
計ってもらうチャンスに恵まれますた。
結果、非喫煙者と同等とのこと。
嬉しいね〜♪

禁煙時間 0年 0月 7日19時間26分
吸わなかった煙草 156本
浮いたタバコ代 2106円
延びた寿命　 0日14時間18分

お、一週間だ。
タバコ止めて逆に便秘解消したかも。
キシリトールでお腹ゆるゆる。

禁煙時間 0年 1月 0日 5時間46分
吸わなかった煙草 624本
浮いたタバコ代 8424円
延びた寿命　 2日 9時間12分

1ヶ月記念カキコ
何とか昨日の宴会を無事乗り切った。
このスレ覗きながら、これからもガンバルンバ!!

>>264
職場は完全禁煙なので、その可能性は無いです(ﾉД`)

>>270
7年目かぁ。すごいなぁ。

>>273
誘惑に耐えて良く頑張った！
感動した！

禁煙時間 0年 0月 7日 7時間28分
吸わなかった煙草 256本
浮いたタバコ代 3456円
延びた寿命　 0日23時間28分

禁煙してから断っていた酒を今日飲みました。
心配していた吸魔は来なかったです。
元々そんなに酒好きではなかったけど、なんか酒が美味く感じる。
スルメが美味すぎてやばすぎ！スルメ止まんね〜！

禁煙時間 0年 0月24日21時間16分
吸わなかった煙草 497本
浮いたタバコ代 6709円
延びた寿命　 1日21時間33分

もうすぐ一ヶ月だぁ、わーい。
などと喜んでたワケですよ。

そしたらさっきコンビニで買い物したら
買った覚えのないマイセンが入ってるじゃないですか。

店員が間違えたんでしょうけど、あれですか。これは。
陰謀ってヤツですか。

吸ってたときは一度もこんな喜ばしい店員に出会ったことなかったのに
止めたとたん、これですか。ああ、そうですか。

ちょと心が揺れたけど、なんか逆にムカついたんで捨てました。

皆さんもコンビニで買い物するときは気を付けてください。

禁煙時間 0年 0月21日21時間53分
吸わなかった煙草 876本
浮いたタバコ代 11826円
延びた寿命　 3日 8時間18分

やっと、３週間。自販機の前通っても何も感じなくなった。

禁煙時間 0年 5月22日15時間17分
吸わなかった煙草 5269本
浮いたタバコ代 71131円
延びた寿命　 20日 2時間59分

３日ぐらい前に３本も吸ってしまった。
今ものすごく吸いたい。
なんとか買わずに我慢できてるので、まあ一応、禁煙継続中か。
でもやばい！どうするアイフル・・・

禁煙時間 0年 0月 3日21時間58分
吸わなかった煙草 78本
浮いたタバコ代 1170円
延びた寿命　 0日 7時間 9分

>>277
漏れも、酒そんなには好きじゃないけど禁煙と一緒に酒も止めていた。
ｳﾏｰですかぁ、、、、
飲みたくなってきた。飲んでみようかな

>>280
> ３日ぐらい前に３本も吸ってしまった。
> まあ一応、禁煙継続中か。

(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

> ３日ぐらい前に３本も吸ってしまった。
> まあ一応、禁煙継続中か。

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ）ｹｲｿﾞｸﾁｭｳ?

>>281
酒といっても発泡酒ですが、たばこ吸ってたときと味が変わった気がします。
初めて飲んだ銘柄ってのもあるかもしれませんが・・・
今度は好きな日本酒（熱燗）に挑戦してみます。
それより、つまみがやばいでつよ！
サラミとか今食ったらやばいんだろうな〜止まらないんだろな〜
あと、吸魔は全く来ないわけではなく、心配したほど来なかっただけで
飯食ったあとやコーヒー飲んだ時と同じぐらいの吸魔は来るのでくれぐれもご注意を！

>>282
まぁ本人がそれでいいってんだからいいじゃねーか。
それに禁煙の目的って一本も吸わないんじゃなくて
喫煙習慣を絶つ為にあるって思うし。
それぞれ解釈の違いはあるだろうけどね。

リスタートということになると、それを口実に
１箱買ってきて、これ全部吸ってからまた始めよう、ってことになる。
１箱吸い終わると、また買う。この箱吸い終わったらってどんどん先送り。

だから厳密には継続中じゃないかもしれないけど、
中断して復活させたってことで、あたたかく応援してあげようよ。

がんがれ！ >>280

>>265
どうもありがとう。

>>280
気合だ。気合。何事もなかったように乗り切れ。

>>283
ウホッ！つまみでつか〜
サラミ食いてぇえぇえぇー
けど無いので明日買いにいってきまつ。
酒も明日の楽しみにとっておこう ﾆﾔﾆﾔ

ここの人ってみんな優しいね。
とりあえず買ってないから禁煙継続中ってことにしといて！
ほんま一本吸ったら終わりってのが今回よくわかったよ。
だからもう絶対吸わない。頑張るわ！

禁煙時間 0年 0月 5日 7時間57分
吸わなかった煙草 106本
浮いたタバコ代 1431円
延びた寿命　 0日 9時間43分

禁煙開始→３週間後吸う→禁煙開始→３週間後吸う
→禁煙開始→５日後吸う→禁煙開始→現在に至る

今結構吸魔が襲ってきてる
あれだけ、癌になった人の日記とかみて絶対に煙草は
危険！癌にはなりたくねぇ！と思ってみても、この誘惑。

まじで、あなどれないな　タ・バ・コ

みんな、負けるな！ガンバルンバ！

禁煙時間 0年 5月 1日14時間28分
吸わなかった煙草 7951本
浮いたタバコ代 107338円
延びた寿命　 30日 8時間50分

禁煙時間 0年 1月21日21時間36分
吸わなかった煙草 1038本
浮いたタバコ代 14532円
延びた寿命　 3日23時間 9分

吸魔っていいな。
酒のんでも吸魔はこなくなった。
かなり疲れて眠いときに起きてるとすいたくなるかな。タバコで無理やり覚醒していた
ような時。

>>289
おいらは逆に２年間をたった一口でリセットしたよ。あとは自分の心の中だ。
継続でもリセットでも今後吸わなければいいんだよ！気楽に！

昨日の１７時から禁煙始めさせて頂きました。

禁煙時間 0年 0月1日 6時間47分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 162円
延びた寿命　 0日 1時間6分
すわせてくれーーーーーーーーーーーーｳｶﾞｶﾞ
これからよろしくお願いします。

初めまして、ここに来てる「サン」っての紹介で来ました。
野郎の彼女と友達って関係です（ｗ
サンと飲み行った時禁煙してるって聞いて、
私もやったろうかいなと軽い気持ちで始めましたけど続いてます。
もう直ぐ一ヶ月、お肌の調子すげー(･∀･)イイ！！

禁煙時間 0年 0月30日 2時間59分
吸わなかった煙草 602本
浮いたタバコ代 8127円
延びた寿命　 2日 7時間11分

9日目。俺なんで禁煙してるんだっけ。
なんかよくわかんないな。吸っちゃうか。みたいな今日この頃。

>>280よ。自分自身で禁煙継続中って思ってるなら別にどうでもいいんだが、
カウンターぐらい潔くリセットすればいいんじゃねえの？
と思うのは俺だけか？

禁煙時間 0年 5月 6日17時間10分
吸わなかった煙草     3194本
浮いたタバコ代      47910円
延びた寿命　 12日 4時間47分

ま、そんなこんなで実質は追い抜いたわけか、ニヤリ。

>>297
別にどうでもいいじゃん
そんなレス自体が気持ち悪いから次から気をつけてね。

　　　　 ∧＿∧
　　　　（　´∀｀） ＜オマエモナー
　　　　（　　　　）
　　　　｜ ｜　|
　　　　（_＿）＿）

うーむ
禁煙中吸っちゃっても何事も無く次の日から
吸わなくても生活していける場合があるから難しいんだよね
でも次の日になって少しでも吸いたくなったら
もうやばい
初めのきつさ程じゃないけど、油断しない方がいいぞ

こないだ１本吸った時はあと引かずに大丈夫だったから…というのを
日を置いて何度か繰り返してるうちに
元通りのスモーカーに戻る可能性もあります。体験済。油断大敵よ。

卒煙して1年経った。
喫煙用具を身近に置かない、吸いたくなったらタバコを吸うように深呼吸する等が良かったと思う。
しかし完全に振り切れたきっかけは1本お化け。9ヶ月たってもまだ衝動が強烈でとうとう1本吸っちゃったんだけど、
ただ体がだるくなるだけで何の幸福感も快感も無かった。ひたすら体がだるかった。
この経験で俺のイドもタバコは要らんと実感したらしく、以降全く衝動が起きなくなった。
こういう特殊な例もあるってことで。

書いてる間にｶｷｺが！自分も気をつけます

>>302
一年経ったから卒煙なんて言ってるが、
「まだたった一年」と言ってみるテスト

自分が喫煙していた期間を冷静に考えてみて味噌。

1年て危ないよねー
俺は10年吸ってたけど
まだ3ヶ月に1度位衝動がくる

自分の弱さを転嫁してるんじゃねーぞ
吸う奴は負けだ　絶対に吸うな

>>302
＞ただ体がだるくなるだけで何の幸福感も快感も無かった。

思い出してごらん。初めてタバコを吸った青春の頃。
同じように感じたはずなのに、タバコに囚われてしまった自分を忘れるな。

＞こういう特殊な例もあるってことで。

ひとつも特殊じゃないぞ。自然な反応だ。
それに気が付かないふりしてニコチン刺激に酔うのが依存症だから。
気が付くようになっただけでも大進歩さ。そのままがんがれ。

タバコって美味いよね。
パッケージも芸術的なデザインが多くて非常に格好いい。

その意見が世間の大勢を占めてた時代もあったな
デザインも昔の方が良かったな
煙草は上流階級や人気映画スターも嗜む定番商品だったので質が高かった
今は喫煙の害がでかでか載ってるから冴えない
日本はよほど後進国なのか表示は脇にちょこっとだけだけど

禁煙時間 0年 0月26日20時間50分
吸わなかった煙草 678本
浮いたタバコ代 10170円
延びた寿命　 2日14時間 9分

もうすぐ４週も終わり
昨日はニコレット１／４個で抑えた
今日はもうやめようと思う

パッケージも芸術的なデザインが多くて非常に格好いい。

↑こんな安易な考えで煙草吸ってる奴は、
たぶん来年一月にはそんな事言ってられなくなるわけで・・・

>>よっしー
いらっしゃいです。このスレを有効活用して卒煙めざしてガンバルンバしてね。
とりあえずテンプレサイトをのぞいてくらはい。

喫煙者と禁煙者の死亡率の違いって
はっきり出てる？
ソースあったら教えて欲しいんだけど

映画
「ＳＭＯＫＥ」
をみてくれ。















タバコ吸いたくなったorz

パイポをｽｰﾊｰｽｰﾊｰーーーーーー!

禁煙時間 0年 0月13日11時間31分
吸わなかった煙草 269本
浮いたタバコ代 3631円
延びた寿命　 1日 0時間39分

もうすぐ二週間。だがして毎日吸いたい！
はぁー

やばいよーーーーーーーーー
すいたいよ〜〜〜〜
いらいらする。

禁煙時間 0年 0月11日15時間 3分
吸わなかった煙草 293本
浮いたタバコ代 4102円
延びた寿命　 1日 2時間51分

10日間たった！！
これからどうなるんだろう？

>>317
ちんこでもいじっておけ

禁煙時間 0年 0月25日 3時間50分
吸わなかった煙草 503本
浮いたタバコ代 6790円
延びた寿命　 1日22時間 6分

500本かあ。並べたら結構いくな。

ニコレットを噛むとどんな気分になるの？

ふとしたことからイライラして吸ってしまいました。
不思議と頭クラクラしたりとか何も変化はなかった。
もうダメポ〜（ノд‘）

>>322
その後の経過も報告よろ

禁煙時間 0年 1月15日20時間21分
吸わなかった煙草 916本
浮いたタバコ代 12366円
延びた寿命　 3日11時間58分

ご褒美に服を買いました

禁煙時間 0年 11月24日 22時間7分
吸わなかった煙草 17746本
浮いたタバコ代 266190円
延びた寿命　 67日 18時間43分

もうじき１年。
1万7千本もすごいけど、26万円もすごい。
４年で百万かよー。やめて良かった。

禁煙時間 0年 0月 4日12時間36分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 1078円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

>>321
二コレットは普通のガムみたいにして食べたらだめなんです（美味しくない）
噛んで歯茎とほっぺの間に置いておくと、
ひんやりとしてニコチン取ってるんだなって僕は感じます。

一本お化けが一日中とりついてる．．．ツライ

今日本当にむかつく事があってどうにもならなくなり
売店行って煙草買って即吸ってしまった。
何でこんな腹立たしい事があるんだよ…。

禁煙時間 0年 0月18日17時間24分
吸わなかった煙草 374本
浮いたタバコ代 5049円
延びた寿命　 1日10時間17分

遂に見ましたタバコ吸った夢ｗ
吸いながら、ギブアップかよ俺フッなんて。

俺の場合辛かったのは最初2日間でした。ニコレットなど一切使わず。
ダイエットコーラ、ブラックコーヒーがぶ飲み
チョコ、クッキー食べ放題
今はこれらにもそれほど依存してません。

>>325
1日2箱？3箱？
チリも積もればってのが実感できますね。

>>312

ありがとん〜色々読んでみます。
今日たばこ吸わない友達の引越し手伝い行ったけど、
休憩とかで吸わなくてすむの快感だった。
終了後のビールもいつもより(ﾟДﾟ)ｳﾏｰだった気がする

>>328
自分もコーラに依存。なんでだろ

1ヶ月記念カキコ。
私の場合はパイポやコーヒーなどのほかの刺激物を
一切併用しなかったのが成功の元でしたね。
皆さん頑張りましょう！

禁煙時間 0年 1月 1日 4時間16分
吸わなかった煙草 643本
浮いたタバコ代 9645円
延びた寿命　 2日10時間56分

>>297
俺が禁煙してる理由は、健康のためでもあるけど、
どちらかというと金のためにタバコをやめています。
だから、もらって吸うのはOKということにしました。
自分で買って吸うまではリセットしないよ。

>>327
残念でした。一旦禁煙はお休みしたらどうですか。
って言っても禁煙また始めたくなるでしょうから
それまでに今回失敗した原因を突き止められるとイイね。

とりあえずお疲れさま。

>>297
おまい、心配するな。
280←こんなしみったれた根性のﾔｼにたばこをやめられる訳がない。

15日ジャスト0:00から再チャレンジします。
今回の失敗を無駄にせぬよう次こそラストチャレンジにしたい。
先輩方 宜しくおながいします！

「もらって吸うのはOK」なんて逃げ道つくると、人によってはｲｸﾅｲかも。
ヨーロッパ行くと「よろしければタバコ下さい」って赤の他人に道ばたで
迫られること多いんだけど、それと似たような感じになっちゃうよ。
向こうではすばらしく高価なので、金銭理由の非喫煙者は多いけど、
そのせいで心理的依存から余計抜けきれてないんじゃないだろか。
「カネのために仕方なくやめてるだけ」って結局囚われてるよね。

>>322, >>327
イライラして一服するのは、一本オバケにしてやられただけのことだよ。
非喫煙者はどんなにイライラしても、腹立たしいことあっても
タバコで解決できるなんてひとっつも考えないから。
でもくじけるな、失敗は成功の母だ！　再降臨まってるよ！

>>336
一緒に乗り切ろうね。こちらこそよろしく。

>>333

> どちらかというと金のためにタバコをやめています。
> だから、もらって吸うのはOKということにしました。

(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

> どちらかというと金のためにタバコをやめています。
> だから、もらって吸うのはOKということにしました。

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
　　_, ._
（；ﾟ Дﾟ）ｷﾝｴﾝ?

開始日時 2004年 11月 12日 0時 0分
経過時間 2日 22時間 10分経過
吸わなかった煙草 5箱 16本
浮いた煙草代 1740円
延びた寿命 9時間 40分

負けようかなぁ・・とか思ってみたりして。
でも取りあえず後2時間は頑張る。もったいないし。

道ばたでタバコをねだってくる層の外見は、
低所得者または失業者、チンピラ系、ギャル系ぽい感じが多いです。
決してホームレスとかではありません。普通の不良っぽい若い人です。

歩きタバコして投げ捨てた後、日本のように踏み消す習慣がないので、
ポイ捨てタバコも貴重品扱いです。すぐ拾われます。
外人（特に日本人）が捨てた吸い殻は長いです。いっぱい残ってます。
彼らは極限まで吸ってから捨てますから、吸い殻にお国事情が出てます。
人に拾われたくなければ水たまりへ捨てます。

日本ではホームレスだってねだってきたりしませんし、
ポイ捨て後、誰かが駆け寄ってくることもないから、ちとびびります。

が、きちんとした30代とおぼしきビジネスマンが、他人にねだるのではなく、
他人が落とした吸い殻をすかさず拾って吸うのを見たとき、
かなりのショックを受けました。
そこまでして吸いたいんか？？？
かっこいいのに勿体ないぞ！　なんか非常に哀れでした。

まあ、日本人気質からすると、欧米並みにタバコ増税しても
これとそっくりな状況になるとは思えないけど。
でも少しは近づいてしまうと思うな。

↑名前欄わすれた。337です。

>334>337
ありがと〜。本当いらいらを理由にして吸ってしまったって感じだよね。
また禁煙の機会あると思うからその時は頑張るよ。

そういや会社の女の子が普通に道歩いてる人から煙草貰うって言ってたな。
その子20歳ぐらいでごく普通の子なんだけど
買うの勿体無いから友人やはたまた全く知らない人から貰うと言ってた。
そこまでして吸いたいんかよ。
全くの他人に「煙草下さい」なんて恥ずかしくて言えないよ。

８ヶ月たったー＼（ﾟ∀ﾟ）／
でもまだ経過日数数えてるよ。
日にちも気にしなくなったときが本当の卒煙かな。

おはつです。
喫煙歴15年　　ニコチンパッチで禁煙しようと思いましたが（レントゲンで病気が見つかってかかりつけの医師から強制的にさせられた）２日目にして1本オバケがでてきて、2本吸ってしまいました。1日中煙草のことを考えてるかんじです。
個人差はあると思いますが、いつ頃から１本オバケがでてこなくなり、煙草のことをかんがえなくなるでしょうか？

>>337
>非喫煙者はどんなにイライラしても、腹立たしいことあっても
タバコで解決できるなんてひとっつも考えないから。

これを読んでハッとしました。
その通りですよね。
これに挫けずやり直します。
ありがとうございました。

sage忘れた（汗
ｽﾏｿ
逝ってきます。

これから15日ぶりに吸おうと思うが、これは断念でなく、小休止。
またあしたから続行するし、リセットはしないが、そのくらいはいいだろ？

>>347
ｷﾓｲﾖ

開始日時 2004年 11月 11日 12時 00分
経過時間 3日 11時間 7分経過
吸わなかった煙草 2箱 11本
浮いた煙草代 688円
延びた寿命 4時間 40分

一本おばけがいつくるのか楽しみです。
がんばる自分が好き。

>>347
１本おばけキターーーーーーーーーーーー！
何も余計に苦労を増やさなくてもと思うのだが。
カウンターはご自由に。例えカウンターでサバよんでも止められればいいんだから。

>>347
つーか、勝手に吸えや！クズ野郎がっ！！！

禁煙時間 0年 0月8日 0時間40分
吸わなかった煙草 64本
浮いたタバコ代 864円
延びた寿命　 0日 5時間52分

便秘…　泣きそう

はぁ。今度こそ卒煙できますように。

禁煙時間 0年 0月29日11時間 2分
吸わなかった煙草 589本
浮いたタバコ代 7362円
延びた寿命　 2日 5時間59分

一本お化けの誘惑は本当に多彩で執拗ですよね。
でも大分かわせるようになってきました。

自分も結構、一時禁煙中断してまた再開しようとか
禁煙休憩、一本人からもらってまた禁煙だ〜とかって
思ったことはありますが、それだけまた以後の禁煙が
辛くなるんだろうなと思って我慢しました。

みなさん、禁煙中断しても一本人からもらっても
以後が更に辛くなるだけです。

一本たりとも吸わずに頑張りましょう〜！

1本吸ってしまうと、そのまま何本も吸ってしまう。
教訓にしてがんがります！
もう何があっても二度と吸いません

なんか、途中で一本だけ吸うヤツに対して寛容な雰囲気が出来つつあるようだが、
それって本当に親切なのか？俺は激しく疑問に思う。
吸ったら「振り出しに戻る」だろ。どんな言い訳も通用しないだろ。
吸ったら負けだよ。

逃げ道つくると本道に戻ってこれなくなる危険性が大。

>>344
一本オバケは節目節目に出てくることが多いです。
１週間後、２週間後、３週間後、１ヶ月後、２ヶ月後、３ヶ月後、
半年後、１年後、２年後、３年後・・・・・。

ただし、四六時中タバコのことを恋い慕うのは初めの３日あたりだけ。
あとはどんどんラクになっていきます。

余裕ができると、自分に甘えが出て、一本オバケにやられてしまうのです。
イライラさせる出来事のせいではなく、ただただ自分への甘えなのです。

絶煙して、そろそろ一年経つなぁ…
このスレ自体忘れていたし…

漏れの失敗に、金賭けてた香具師がいたけど、
一体どのくらいの期間止めたら掛け金貰えんのかね？数百ペソだったっけ？
もちろん、この先も吸う気は無いけどね。

そうか、そろそろ一年経つのか…。
禁煙始めた事を絶対他人に漏らすなと言ったら、同意してくれた♀の子
いたよね？ありがとう。

来月また来るよ。　　　必要無いだろうけど…

>>351
簡単に釣られるおまえは一番のバカＷ

いらいらして吸っちゃいました、だとよｗ
馬鹿な報告してんじゃねぇよ。小学生かよまったく・・・

すっちゃったけどしょうがないよね、よくあることだよね、
ここのみんなはやさしくなぐさめてくれるよね・・・

禁煙でいらいらしてるからって他人を攻撃して良いわけではないよ。

他人にやさしく慰めてもらうのも心の助けとしてすごく大きい。
けどボロクソけなされたら、ただでさえ不安定だから負けそうになる。
負けるな＞ALL

たった今抜いちゃった
元ｶﾉのこと思い出してるうちにﾑﾗﾑﾗしてきて…
五日目でﾘｾｯﾄ

ｽﾏｿ、ｽﾚ間違えた…

>>362
攻撃ととらないで欲しい。
俺は一本吸うことを許容することが「やさしい」とは思えず、
甘やかすことになると思っている。
一本吸った時点で一回負けたことを認め、もう一度スタートラインに立て、
と言っているだけなんだけど。

負けるな＞ALL

と思っている気持ちは一緒なんだよ。そこだけは理解して欲しい。

>>359
まぁ、>>351に釣られるオマイが一番バカなのだがｗ

>>365
だからそんなこと余計なお世話だっての。
流れよめ。

>>356さんのカキコを攻撃だなんて思ってないですよ。
私の方こそ変に考えさせてしまって申し訳ありません。
攻撃＝351,359,360とかのレスを指してました。
ただの煽りかもしれないから名指しにしなかっただけで。

>>356については正論なので私も禿同です。
が、正論一辺倒なのも人生重苦しいかも。
失敗を許すことで継続意欲や次回への挑戦意欲が湧くならそれでも良しかと。
言い訳は言い訳だから、いつかは必ず乗り越えなきゃいかんのですが。

「いつかは」なんていってる奴は生涯煙草の傀儡。
だれしも２，３回は失敗するなんて大嘘だよ。
成功する奴はひょいと辞められるもんだ。
克己心の問題。

いやだから
今回失敗したから人間失格、みたいなレッテルを貼るのは良くないってこと。
「いつかは禁煙する」ではなく「今回失敗したけど次は必ず」という意志継続が大切で。
揚げ足取りみたいな指摘しないでください。

あなたがどれだけの期間、一回目の禁煙で成功し続けてるのかわかりませんが、
数年単位で喫煙習慣が復活する人もたくさんいます。
簡単に成功する人ばかりなら薬物依存は社会問題になりません。

その薬物が体内からすっかり抜け落ちて肉体的依存状態から離れられても、
記憶浄化装置によって美化された薬物による中毒状態の記憶が脳に残ります。
克己心というよりは、それを思い出さないことの方が肝要と思います。

克己心が禁煙で一番大切と考えるのはかなり古い考え方ですよ。

　　　 ∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/
　　彡､　　　|∪|　　　　,/
　 ／　　　　ヽノ　　　/´ 　　　マターリいこうクマー

　　　 ∩＿＿＿∩　　　/) 　　【克己心】こっき-しん
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/ 　　自分の欲望をおさえる心。自制心。
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/
　　彡､　　　|∪|　　　　,/ 　　　勉強になるクマー
　 ／　　　　ヽノ　　　/´ 　　　　

　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
.　＼　　　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　　＼　　/　　●　 　● |
　　　 　＼|　　　　( _●_)　 ミ
　　　　　　彡､　　　|∪|　,/..
　　　　　　　ヽ　　　ヽ丿/　 /⌒|
　　　　　　 /　＼＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　〈　　　　　　　　 　_ノ　　====
　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　 　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ

なんでこうも甘い罠を仕掛けたがるのだろう・・・

また吸っちゃった、なんて人はいろいろと舐めていますよね。
禁煙という行為、禁煙に成功してる人たち、煙草の害、周囲の人たち
なにもかも舐めすぎ。甘ちゃんすぎ。

禁煙時間 0年 0月27日20時間 6分
吸わなかった煙草 703本
浮いたタバコ代 10545円
延びた寿命　 2日16時間26分

ニコレットも卒業できたっぽい
ニコチンパッチよりニコレットのほうがうまくいった感じ
ニコレットやめる時の禁断症状もないし
１週間目の離脱症状もあまりきつくなくクリアできたような希ガス

禁煙に成功するかどうかがそんなに人格形成上重要なのか？
禁煙成功者にも非喫煙者にも腹立つ人間いっぱいいるぞ。
真摯なのは良いことだけどもっとチカラ抜いてリラックスリラックス〜

禁煙時間 0年 0月29日20時間18分
吸わなかった煙草 596本
浮いたタバコ代 7450円
延びた寿命　 2日 6時間38分

もうすぐ一ヶ月だけど、まだまだ自信ないな。
ニコチンパッチ貼ってるせいもあるけど
完全にはニコチン依存からは抜けきれていない希ガス。

ところで、禁煙してから髪の寝癖がつきづらくなった。

禁煙時間 0年 0月29日18時間 1分
吸わなかった煙草 1785本
浮いたタバコ代 24097円
延びた寿命　 6日19時間37分



昨夜久々に泳いでみた。
呼吸がだいぶ楽になった。
今朝は、タバコ探さなかった。
もうすぐ一ヶ月だが、
着実に吸わない事が普通になりつつある。

　　　　　　　　　　みんな、ガンバルンバだよ！ヽ(^O^)ノ

>>応援団、いつもありがとう！

今日から禁煙始めます

禁煙ってのは、全員が出来るわけじゃないのかもしれないね。なかにはタバコがないと
生きていけない人もいるんだろうし。漏れも自分には禁煙ムリだって思ってた時期が長かったし。

今39日目だけどまだ１本オバケは出てくるし、そろそろ吸えよ、なんていう仲間の誘いもあるし。
だけど飯や酒はうまいし、あっちはビンビンだし、血色はいいしで、メリットも得てるからなぁ。

そろそろガムにも飽きてきたんで茎わかめというのを買ってみますたｗ

禁煙時間 0年 0月09日15時間12分
吸わなかった煙草 385本
浮いたタバコ代 5197円
延びた寿命　 1日11時間17分

茎ワカメンマイ。
さっき吸おうと思い自販機の前に行き
お金を入れ煙草を買い、危機一髪で川に投げ捨てた
危ない危ない

禁煙時間 0年 0月09日15時間12分
吸わなかった煙草 385本
浮いたタバコ代 5197円
延びた寿命　 1日11時間17分

茎ワカメンマイ。
さっき吸おうと思い自販機の前に行き
お金を入れ煙草を買い、危機一髪で川に投げ捨てた
危ない危ない

ごめん。焦りの重複スレ

<<387
ﾄﾞﾏｰｲ　

おれはタバコが無いと生きていけないんだと
病気になっても吸わないと気が狂うんだと
本気で思っていたが

今年になって本気でやめよう、と

決意しては何度も失敗してまた翌日から禁煙を始め
何度も何度も繰り返して
ついにやめられた。

今では遠くから漂ってくる煙のしっぽを
吸い込んだだけで気分が悪くなるほど。

絶対やめられる。
だから一本吸っても良いから、明日からまたカウンタリセットして
がんがれお前ら
大事なのは結果だ。

禁煙時間 0年 6月 1日 6時間16分
吸わなかった煙草 3705本
浮いたタバコ代 50017円
延びた寿命　 14日 3時間37分

気が付いたら、半年経過。
今日は、風邪引いて会社休み。
昔は、風邪引いて喉が腫れてても吸ってたけどなぁ。。。

喉が腫れててもニコチン補給せにゃならんのは辛かった。

>>391
あれって情けないもんがあるよね
いかにも中毒患者って感じで

「今日も元気だタバコがうまい」とはよく言ったもんだよｗ

ニコレット禁断症状か、腹が減ってたまらん

>>393
思いっきり運動していっぱい食おうYO

最近「やめたい！やめたい！」と思いながらも吸っていたら
昨日辺りからタバコがすごくマズイ！！
吐き気さえもよおすほどで、こりゃ精神が肉体に勝利しつつある兆しなんでしょうかね。
このままだと明日辺りは見るのもイヤになってそうです。

釣りかね？

禁煙時間 0年 0月 6日19時間52分
吸わなかった煙草 136本
浮いたタバコ代 2040円
延びた寿命　 0日12時間28分

頑張ってるみんなの書き込みを見てると自分も頑張れるﾖｰ
自分も含めみんなガンバルンバ！..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

>>397
おまえに言われたかない

>>398
なんで？

>>385
9日で385本ってすごいですね！
かなりのチェーンスモークだったんですか？
自分も三週間目に入りました。
まだ風邪は治りません。
茎わかめ、どんなものなんでしょう。

禁煙時間 0年 0月21日21時間 8分
吸わなかった煙草 175本
浮いたタバコ代 2625円
延びた寿命　 0日16時間 2分

>>399
　　　 ∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/ 　 たかだか6日目のくせに
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/
　　彡､　　　|∪|　　　　,/　　 　えらそうだからだクマー
　 ／　　　　ヽノ　　　/´ 　　

>>401
6日なら最初の3日間という山を越えてるわけだし
頑張ってると言えるのでは。
それにどの辺が偉そうなの？

禁煙に成功したら偉いってわけじゃないんだから
６日目の人より１ヶ月目の人の方が偉いってことも勿論ない。
禁煙間もない人もどんどんカキコして頑張ろうね！

努力を評価するのと、人格を評価するのは全く別次元だよ。
人格評価に努力評価が含まれるだけで、イコールではない。

ちっちゃい子にはその違いが良くわからないから
頑張ること＝良い子と誉められること、になるけどね。

>>400
やっと10日目に入りました。
一日４，５０本吸ってて2度入院（急性咽頭炎）
その結果今回の禁煙を始めました。
茎ワカメはコリコリしてて
なぜか梅味があってンマイですよ。
よし、明日も頑張ろう。

禁煙時間 0年 0月10日00時間00分
吸わなかった煙草 400本
浮いたタバコ代 5400円
延びた寿命　 1日12時間 40分

皆さん
>>398,401はスルーしましょう

>>397
パッチはまだ使ってますか？
禁煙補助剤は早く卒業したほうが楽みたいですよ。

>>404
塩分の取り過ぎには気を付けましょうねw

禁煙に偉いも偉くないもありません。
禁煙者同士で励ましあいながら卒煙に向け禁煙をガンバルンバ！

開始日時 2004年 11月 12日 0時 0分
経過時間 3日 23時間 29分経過
吸わなかった煙草 7箱 19本
浮いた煙草代 2385円
延びた寿命 13時間 15分


今回はたぶん成功するような気がする。
吸いたい欲求があんまりないから。
このまんまほっといたら成功しそう。

でもさ、地味〜に思うわけ。
「止めて何かいいことあるわけ？」って。
お金とか肌とかあんまりモチ上がらないんだよね。
破産する程でもないし、肌なんか汚くても困らんし。
寿命も延びていらんし。
（でも肌はマジ綺麗になるよ。たった3日で実感した！）

これって一本お化けの誘惑なん？もしや？？
このまま行けそうだけど、成功するのもったいない・・みたいなのって
なんか可笑しいかな？

まぁ取りあえずもったいないから後3０分は我慢するわ。

普段メンソ系のタバコを好んでいるせいか、ミント系のガムやフリスク食べてると結構簡単に禁煙できる。

・・・けど大量に食べちゃうからタバコより燃費悪いんだよなぁ・・・
フリスクなんか一つ200円だけど、2日で食べ切っちゃうからやばいな。
もうちょっとチェーンスモーカーだったら得になったんだろうけど。

>>406
明らかに一本お化けの仕業ですね。
禁煙の意味を見失わせて少しぐらい吸っても良いという口実を見つけようとしてます。

>>407
ニコチンに代わる刺激を脳が求めてしまうんですよね。
ただニコチンほどの刺激はクスリ以外そうそうないので満たされない。
満たされないと煙草を切望する要因の一つにもなるので
刺激物の摂りすぎには充分注意しましょう。
無くても気がまぎれる方法を考えて、自信がついてくるとフリスク卒できます。

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間38分
吸わなかった煙草 142本
浮いたタバコ代 2130円
延びた寿命　 0日13時間 1分

禁煙一週間目です。何とかいけそうです。
>>16さん、荒しはスルーで！
共にガンガリましょう。

今から最後の1本を吸って禁煙しまつ。
パッチとフリスク準備しますた。
なんかドキドキしてきた。

禁煙時間 0年 0月26日12時間 3分
吸わなかった煙草 530本
浮いたタバコ代 7155円
延びた寿命　 2日 0時間35分

０時に始めるﾔｼは多かろう。ｶﾞﾝｶﾞﾚ超ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

禁煙時間 0年 1月2日 13時間42分
吸わなかった煙草 488本
浮いたタバコ代 6588円
延びた寿命　 1日 20時間44分

食後や何かをやり終えた後に吸わない違和感がほぼなくなってきた

>>408

おお！やはりこれが一本おばけですか！
たぶんそうだろうとは思っておりましたが・・・
物凄く巧妙ですなぁw

何だかんだ言って五日目に突入致しましたので、
もったいないから一週間は続けようと思います。
その後はまたその時考えますわ。

また是非アドバイス下さいましな。

ブラックガム、フリスク、カレー、コーヒー

煙草を思い出させる魔法を呼ぶ刺激物たち

ミント系：ちきしょー、こんなんじゃ物足りねーよ
カレー：食後に煙草吸うと最高に上手いのに
コーヒー：煙草抜きのコーヒータイムなんて味気ない

だもんで極力目にしない買わない注文しない
そのうち気にならなくなるだろ

禁煙時間 0年 2月10日 8時間36分
吸わなかった煙草 1802本
浮いたタバコ代 24327円
延びた寿命　 6日21時間11分

禁煙時間 0年 0月21日11時間37分
吸わなかった煙草 644本
浮いたタバコ代 8694円
延びた寿命　 2日11時間 2分

今日は職場で連れと話をしている時に
連れが煙草を吸ってたんだけど、横にいた僕は
吸いたくなるどころか　煙でむせ込みました。
空気が悪くなって息切れするし。。
嫌な感じだけど　いい感じｗ

ところで禁煙すると肌が綺麗になったって　よく言うけど
どう実感するの？
鏡で見て？手で触って？
毎日チェックしてるけど、よくわからん・・・

禁煙しようか迷っている人は離脱症状を楽しむ一種の遊びとしてやるといいよ。
あくびしたときに頭の筋肉がジーンってしびれる感じ、
あくびも、けのびもしてないのに俺には何度か来た。
それと寝てるときに頭を10cmほど持ち上げて落とされる感じ。
人によって色々かも。俺は禁煙成功してるよ今のところ。

禁煙時間 0年 1月24日 22時間31分
吸わなかった煙草 1922本
浮いたタバコ代 28830円
延びた寿命　 7日 8時間11分

はぁ・・禁煙しはじめて最大のピンチ・・・吸いたくてたまらん・・
ハイライトラムメンソールの広告見ていらい我慢出来なくなってきた・・
マジでゼイリブ並に何かしこんでるんじゃねぇの？って思うくらい強烈だ・・
こんなんだったら１本だけでも吸って味確かめてみた方が良いのかなぁ

>>418
JTさんもがんばってるよね。
俺も"ラム"の部分に惹かれるわ。でも、１本吸ったら
また戻っちゃいそうで恐くて吸えねぇｗ

>>419
そうなんだよね
吸っちゃったら絶対また元に戻っちゃうの分かってるんだ・・

俺もハイライト吸ってたから興味はあるが、なにせ一年以上
吸ってないから、禁煙期間もったいなくって吸えん。

つぎ吸ったら最期だと覚悟してるし、絶対戻れない．．．

お願いだからラムメンソールのことばっか言わないで
私だって吸ってみたいのガマンしてるのよぅ
きっとマズイはずと自己暗示かけてるのよぅ

あたいも三週間禁煙してるけど最近まじ吸いたいっす。一週間たったらもう大丈夫かと思ったがエンドレスで吸いたいのにビックリでもみんなと一緒に頑張るみんなもガンガレ

禁煙時間 0年 0月9日 7時間13分
吸わなかった煙草 74本
浮いたタバコ代 999円
延びた寿命　 0日 6時間47分

おはようございます
今日、タバコを辞めてはじめての早朝ウォーキングです。
どんな変化を感じられるかﾁｮﾄ楽しみです♪

>414
カレーはタバコを呼ぶ禁断のアイテムだったんですか！
どうりで先週カレーを食べた後、吸いたくてたまらなかったんだ。
私もしばらくはカレーを避けます。教えてくれてありがとう。

禁煙時間 0年 0月28日21時間27分
吸わなかった煙草 729本
浮いたタバコ代 10935円
延びた寿命　 2日18時間49分

ニコレット断ちして６６時間
体の中のニコチンもほぼ無くなったんじゃないかな？（確か７２時間とか
聞いた記憶が）
別にイライラするようなこともあまりなかったかな

禁煙始める前までﾊｲﾗｲﾄﾒﾝｿｰﾚ吸ってました。個人的には好きな味だったけど、ﾊｲﾗｲﾄ好きな人には物足りないと思う。あの独特のクセがないし、ラムの香りなんて一切なし。吸ったところでこんなもんかﾚﾍﾞﾙ。そんなのより煙草止めた後の外の空気のほうがｳﾏｰですよ。

>>426
だよね。外の空気ウマ−。で、他人のタバコの煙は激まず。
ちなみに禁煙３ヶ月目。毎日健康的にリラックスできて最高。
活動時間もかなり増えたし。

何より今まで我慢した自分を裏切りたくない、と思いつつ続いています。
昨日もタバコの煙が充満している部屋で、こ一時間程、打ち合わせ。
何度かパチ屋も逝ったけど、未だに煙が恋しく、つい鼻で「くんくん」してしまう。
「嫌いになれたら楽なのに。」などと少女漫画チックな事は言えないが。
唯、一つ「カウンターのリセットだけは、したくない！！」これだけで

禁煙時間 0年 3月19日16時間32分
吸わなかった煙草 6701本
浮いたタバコ代 90463円
延びた寿命　 25日14時間15分　です。

未だに禁煙、登り坂、いつまでたっても登り坂（かな？）
こんな阿呆もがんばってます。みんなもガンバ！

禁煙時間 0年 0月30日18時間52分
吸わなかった煙草 1847本
浮いたタバコ代 24934円
延びた寿命　 7日 1時間18分

何も話題が無いけど、
とりあえず今日も一日、ガンバロー

禁煙時間 0年 0月30日21時間32分
吸わなかった煙草 617本
浮いたタバコ代 7712円
延びた寿命　 2日 8時間33分

今日の昼で一ヶ月かぁ・・・
なんかもう随分時間が経った気がする。
気分的にはもう大分吸いたい気分は薄くなってはいるが
まだパイポを手放せないところを見ると「精神的依存」からは
抜け出せていないんだろうなぁ・・・

ま、焦って再度喫煙に戻ってしまってもシャクなんで
もうちょっとパイポをくわえていよう。

|;;・∀・)ﾉｨｮｩ

禁煙時間 0年10月19日 8時間41分
吸わなかった煙草 6487本
浮いたタバコ代 87574円
延びた寿命　 24日18時間38分

記念日でもないけどｶｷｺ
飲酒2本すいました。でもまずくてすぐ消したから
なかったことにしてwそのままカウントしてます。

>>83
激しく亀レスでごめん。友人にサイトの作成を頼んでいたんだけど、諸事情あって
話しが消えてしまいました。で、自分でどこかのブログサイトに内容を引越ししよう
と考えているのですが、今の所良いサイトが見当たりません。申し訳ないのですが
もうしばらくテンプレサイトの運営をお任せしてもよいでしょうか？
まあ、運営と言っても閉鎖されないということであれば問題ないですけどね。
ゴタゴタしてすみません！

>>428
そうそう、がんがれ。
>>429
タバコの話題が無いのはｲｲｺﾄだ。
>>430
自分のスタイルで禁煙ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>431
オレより禁煙歴先輩だけど吸っちゃったのね。
ここに懺悔しに来たんだ。
なんで吸いたくなったのかもっと状況を詳しく教えれ。
カウンターリセットしたくないよね。その気持ちもわかる。
428はどう思う？

つことで、オレも半年目指してガンガッてる。

みんなガンバルンバ！ヽ(^O^)ノ

カゼをきっかけに禁煙始めてほぼ一ヶ月。
禁断症状らしい症状もなく現在に至る。
このまま続けることができればいいな。

1本、1口だからといってリセット回避の理由にはならないと思う。
そんなことなら最初からカウンターなんか使う必要ないじゃん。

それとも「自分は喫煙をコントロールできる」とでもいいたいのか？
それができなかったからここきて書き込みしてんだろ？
禁煙・卒煙したのなら1本たりとも吸わないってのが基本だ。
できなきゃ節煙中ですとでもいっとけ

そういう事で>>431は
カウンターをリセットしる！

あのさぁ〜、競争してるわけじゃないんだから
そういうさむいレスやめてくれる。
初心者はROMってろ。

禿同。カウンタリセットの話もうお腹いっぱい。どっちでもいいよ。
本人達だって理不尽さわかってるからここで懺悔のつもりなんだろ。

>>431

気にするな
もう一服して、また始めればいいさ
( ﾟДﾟ)y-~~

禁煙時間 0年 0月 7日15時間43分
吸わなかった煙草 153本
浮いたタバコ代 2295円
延びた寿命　 0日14時間 1分

みなさんありがとう｡ﾟ+.(･∀･).ﾟ+ﾟ
＜＜４０５さんパッチはもう使ってないです、1日にニコレットを2個程。
なんだか体が最近ポカポカして冷え性が少し改善された気がしていい感じ。

当方１日目。
吸いたくてたまらない(つД｀)
パッチ貼ってるとこ痒くて辛いし…

みなさんのレスを参考に我慢しまつとも(-＿-；)

>>甘栗さん
「こんなもんかﾚﾍﾞﾙ」でほっとしました。
安心して禁煙続けられます。感謝。

>>441
ニコレットはまだ使ってますか？
禁煙補助剤は早く卒業したほうが楽みたいですよ。

>>431
甘えちゃいかん！リセットだ！
１からスタート！！

禁煙途中で「一本お化け」に負けて一〜数本吸ってしまうことが
物議をかもしていますが、カウンターリセット云々は別にしても
「一本吸ってしまうことにより、禁煙開始当初よりも
その後の禁煙が辛くなる」ことだけは確かだと思います。

逆に言えば「一本お化けに打ち勝つこと」、これが
禁煙への最大の難関になりますね。

　　　　　　　　(^曲^)/ 歯磨きも効果あるからね！

>>444
今までは1日2個だったけど今日から1個にして見ます。
少しずつ量を減らしながらがんばります〜。

>444に同感。
441は一刻も早く薬物離脱症状に苦しみたまえ。
それからが禁煙だ。

>>10です。今会社より書き込んでいます。
みなさんに質問なんですが、３日前から
（禁煙４日目）口内炎が出来て痛いです。
歯茎に２箇所と舌に１箇所…。マジで
痛い…泣きそう！

質問を書いてない…。�@口内炎と禁煙の
因果関係。�Aずーっと続く？

>>448
俺は１／４に切って使ったよ
あまり噛まないのが早くやめるコツかなとも思う

>>10

とりあえず皮膚科か歯科に行って
「デキサルチン軟膏」を出してもらえ。

>>451
俺は経験してないけど
とりあえず口内炎の塗り薬を買いにいったら？

口内炎ならチョコラBBが良いんじゃなかったかな？

禁煙時間 0年 1月 0日 1時間18分
吸わなかった煙草 1863本
浮いたタバコ代 25150円
延びた寿命　 7日 2時間46分

今朝も書いたけど、一ヶ月超えたから記念カキコ

口内炎ですが、私は以前から良くできてたんですが、
禁煙始めてからは、場所を移動しながらずーと出来てます。
痛いよー。
薬局で、歯茎への塗り薬を買って、塗ってます。
塗ると、しばらくは痛くないです。

http://www.chocola.com/product/index.html
効くかどうかは分からん

親切に有難う。
コレって、ビタミンＢ主体みたいですね。
でも、俺いま運動してるから、別の意味でビタミンＢ群は取ってるから、俺の場合きかなそうです。

口内炎はストレスが原因だからなぁ・・・
今まで喫煙が何らかのストレス発散になってたんだろうね。

別のストレス発散を早く見つけなきゃ。

口内炎で悩んでる人多いんだ。。。

禁煙時間 0年 0月27日 5時間55分
吸わなかった煙草 544本
浮いたタバコ代 7344円
延びた寿命　 2日 1時間52分

タバコやめても生活態度はたいして変わらん…。

開始日時 2004年 9月 1日 0時 0分
経過時間 2月 15日 18時間 2分経過
吸わなかった煙草 3070本
浮いた煙草代 46050円
（原価 22147円 たばこ税+消費税 23903円）
延びた寿命 10日 15時間 50分

2.5ヶ月

漏れは口内炎は出なかったが
右耳の聞こえ方が一時悪かった。
耳鳴りも二週間ほどひどかった。

風邪に伴って耳管が詰まった感じだったが、
今までそういう症状に陥ったことがなく
恐らく禁煙のストレスが関与しているのではないかと
勝手に分析した。

高音域がキンキン響いて発狂しそうだった。

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

禁煙時間 0年 1月25日 15時間7分
吸わなかった煙草 1947本
浮いたタバコ代 29205円
延びた寿命　 7日 10時間28分

あぶなかった〜
帰りに買っちゃいそうになったよ・・
今更ながら中毒の恐さを実感しはじめたorz

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

禁煙時間 0年 0月 6日14時間 5分
吸わなかった煙草 112本
浮いたタバコ代 1568円
延びた寿命　 0日10時間16分

>>466
踏みとどまって、頑張ったですね。
２ヶ月近くでも吸いたくなっちゃうなら、今も吸いたい漏れは．．．orz

>>467
節約１万円おめ！吸ってたら、煙になってなくなってるからイイ！

>>463
よく乗り越えたね、偉い！

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

>>10
テンプレサイトより転載：
☆口内炎ができる理由☆

唾液中に存在する、チオシアン塩はペルオキシダーゼと同様、抗菌物質としての作用があるとされている。
喫煙者はチオシアン塩濃度が高く、そのため喫煙者には口内炎が少ないと言われることがある。
しかし、これは臨床的考察で、科学的に実証・検証されているわけではない。

http://www.netlaputa.ne.jp/~ryufuu/kinnen.htm
ここの「歯科と禁煙」というところです。
歯周病も一時的に悪化したりすると書いてありますね。

禁煙時間 0年 2月11日 4時間25分
吸わなかった煙草 9449本
浮いたタバコ代 127561円
延びた寿命　 36日 2時間 9分

質問なんですが禁煙するときって徐々に本数を減らしたほうがいいんですかね？
それとも急にピタっと止めるのも変わりありませんか？
教えてください！

>>468
大丈夫。今よりも楽なのは確かだから。

禁煙時間 0年 0月9日 21時間43分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 1066円
延びた寿命　 0日 7時間14分

今まで経験したことの無いほど頑固な便秘ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!! 。
校門台帳科での診断は、ストレスによる過敏性腸症候群。
家族からは肺がんで死ぬ前に大腸がんで死ぬだろう、
タバコ吸ってう○ち出した方がいいよとまで…
泣きそう。

>>473
タバコ発ガン説のうそ
http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~ehktani/STUDY/eisei/tabako.htm
道ばたに生えてる草とか色々吸ってみるスレ６
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/ihou/1098743960/
道ばた
http://box.elsia.net/~mitibata/

http://cherry250en.fc2web.com/index.html
http://www2.rocketbbs.com/621/Garam.html

タバコで乳癌の発生率が下がる研究結果もでたらしいな。

>>473
スパッと止めるに限る。
この機会を逃したらやめれないだろうな、というタイミングでやめる。
ちなみに私は2/22にやめました。
3年後の2/22に、次男が生まれた。これで一生吸わないな。

>>473
金銭的に余裕であれば
リラックスできる適度な量で大丈夫でしょう。

開始日時 2004年 11月 12日 0時 0分
経過時間 4日 20時間 33分経過
吸わなかった煙草 9箱 14本
浮いた煙草代 2910円
延びた寿命 16時間 10分

魔の２〜3日は割りと楽に越せたのに、
今日になって無性に煙草が吸いたい！あー、吸いたい！

先輩の皆さま、どうやって乗り越えました？
どうぞご伝授下さいまし。

>>480

手持ちのタバコ２箱をキャンプファイヤーのように燃やすとなんか吹っ切れるよ。
あと、チョコレート食べるとなんか落ち着くよ。

禁煙時間 0年 5月14日 6時間 4分
吸わなかった煙草 4225本
浮いたタバコ代 35912円
延びた寿命　 16日 3時間17分

タバコ代節約のため、禁煙する前の最後の
２年間ぐらいはエコーを吸っていたのだが、
それでも半年で４万円も使ってたのね。

>>480
ニコレットは使ってるの？
無理しないでニコチン補充ガム等に頼るのも良し。
俺の場合、半年近く経った今でも吸いたいと思うことあり。
たぶん一生この欲求は消え去らないのではと思う。
調子のいいときは「あ　なんだ　禁煙なんて楽だな。一生吸わ
なくても平気だ。」とおもえるのだが、一度タバコのことを考え
るとなかなかそこから抜け出せないことがある。
そんなときは「禁煙なんて楽だ。」とむりやり頭の中で考えて
自分をだます。これで乗り切ってます。
がんばれ、苦しいのは君だけではない。

>>480
ニコレットでも、シュガーレスガムでも、飴でも、不リスクでも、口に入れておけ。
それでもだめなら、叫べ。今夜は許す。

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

　　　　　　　　　　 　へ　　　　　　　　　　　　　　　　　 へ
　　　　　　　　　 ／／　<＼　　　　　　　　　　　　／>　＼＼　　　　　Л
　 へ　　　　　 , ' , '　　　　`"　　「二二二¬　　　`"　　　 `l `l　　　　| |
　　＼＼　　　,! ,i　　　　　　　　 | |　　　　 | |　　　　　　　　 ‘l‘l　　　 | |　　　 ウワァァァン！！
　　　`l `l　　｛ ｛　　　　　　　　 | |　　　　. | |　　　　　　　　　 ｝ ｝　　,! ,!　　　
　　　　‘l‘l　 ‘ｌ‘ｌ　　　　　　　 //　　　　　| |　　　　　　　　　i' i'　　/ /　　　 　 吸いたいよ〜！
　　　　　`"　　`l`l　　　　　　「　二二二二 `l　　　　　　　　/ / ／／
　　　　　　　　　＼＼　　　　 Ц　　　　　　Ц　　　　　　／／　` "
　　　　　　　　　　 `"　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　` "

>>482
ニコレットは使ってないです。
それに依存しちゃうんじゃないかと思うと怖くて。
もう5日目だし、ニコチンの禁断症状ではないと思っていたけど、
これもニコチンのせい？
それとも精神的な依存かな？辛いです・・

>>483
あーーー！叫んでもいいですかぁぁぁ！w

イライラ対策のために薬局で精神安定剤買ってきてあるけど、
イライラよりも物凄く悲しくて。何が悲しいのか判らんが。
もう、普通にしてても涙がぽろぽろ出てくる・・
これって禁煙鬱ってヤツですかね？

皆さんこんな状態をクリアしていってらっしゃるんですね。
凄いです。尊敬します。
私も皆さんの場所まで早く行きたい・・・
はぁ、なんか泣けてくる。泣いてる自分に笑えてくる。

>>480

「あーーー」では、ダメだ
さけぶというのは、ウオォーだろう。
両のこぶしを握り締めて、室伏みたいに上に挙げて叫ぶんだ。
ウオォー。

　ふざけてるわけではないよ、これが効くんだよ。
やってみろ。

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

>>480
確かに
　　「たばこ吸いてーーー！」
じゃなく
　　「たばこ吸いたいな(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ」
って感じだったな。
今を乗り越えればその後はえもいわれぬ悦楽の世界が(ry

>>486
さみしく、悲しくなるのは禁煙鬱
だれか抱きしめてくれる人でもいれば楽だけど、いなかったら気合で耐えれ

>>487
ウオォーでしたか。判りました！
ウオォーうおぉーうおぉーーーー！！！
「あーー」よりも腹の底からって感じがしますね。
しかしこんな叫び方、普段したことないですw

>>481
手持ちの煙草はもうないんですよ。
禁煙始める時に一本ずつ水に浸けながら、「さようなら・・」ってやりましたw
チョコがいいんですか。
この時期、チョコの新製品がやたら出てますよね。
この際だから全部試してみようかしら。

>>489
そうですそうです、そんな感じ。
吸いたいっ！て身もだえする感じじゃなくて、しょんぼりって感じ。
これを乗り越えると悦楽が？うおぉーー楽しみ。

皆さまどうもありがとうございました。
なんかこうやって相手して頂いたことで落ち着いてきました。
何とか乗り切れそうです！ホントにありがとう。

長くなってすみません・・・

>>490
抱きしめてくれる人？いませんw
ぬいぐるみでも抱きしめて寝逃げすることにします。さみしー。

でも皆さまにお相手して頂いて、落ち着きました。
ありがとうございます。お休みなさい・・・

>>479が意味不明なんだが。スルー？ｗ

禁煙時間 0年 1月19日 9時間54分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代 1万円突破記念カキコ

禁煙時間 0年 0月 8日 2時間54分
吸わなかった煙草 162本
浮いたタバコ代 2430円
延びた寿命　 0日14時間51分

>>471
ありがとうございます。科学的に実証・検証されて
ないといっても、これだけのカキコがあるわけだから
何らかの因果関係はあるでしょうね。

漏れは禁煙を15日間続けた後、ストレスをためないように一日２、３本までならＯＫとした。
しかし、以前のようなニコチン中毒状態からは体が解放されているから、それ以上吸おうとは思わないし、全く吸わない日もある。
いつでも完断ちできる状態を保ちつつ、吸いたくなったら無理をせず禁煙を中断する方式。
今のところ成功してるし、いいと思う。

>>496
1ヵ月後にどうなったか報告してくれ

禁煙時間 0年 2月11日 8時間17分
吸わなかった煙草 1827本
浮いたタバコ代 24664円
延びた寿命　 6日23時間28分

>>497
もう１カ月半たっているんだが、いい感じだよ。

禁煙時間 0年 0月10日 1時間36分
吸わなかった煙草 80本
浮いたタバコ代 1080円
延びた寿命　 0日 7時間20分

10日突破記念真紀子

私もみなさんのように記念カキコしたい！
新たに禁煙決意しますた。

経過時間　15日05時間22分
吸わなかった煙草　304本
浮いた煙草代　4560円
延びた寿命　15時間12分

これまでのダメダメな生活に終止符を打つために、たばことゲームを
同時に断つことにしましたが先日たばこの方だけ挫折してしまいました。
やっぱりこちらにもカキコさせてください。便宜上先日の過ちは無かった
ことにして、あらたな気持ちでスタートします。なんとしてもやめる、
やめるぞ！みなさんよろしくです

>>499
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|　　ぷらぷら
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（ 　 |
　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 　 J　　））
　　　　彡､　　　|∪|　　ノ
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　　 ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

既出かもしれんけど、ふと思いついて
禁煙カウンターの禁煙開始日時に「喫煙開始日時」を入れてみた。
そしたら・・・

禁煙時間 → 喫煙した期間　14年 7月16日 0時間35分
吸わなかった煙草 → 吸った煙草 106880本
浮いたタバコ代 → 使ったタバコ代　1442880円
延びた寿命 → 縮んだ寿命　408日 5時間20分

鬱になった・・・＿|￣|○

禁煙時間 0年 0月14日 0時間22分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日14時間30分

吸うチャンス（誘い？）は幾らでもあったけど、吸ってない。
だけど、吸いたい欲求は益々膨らむ。
周りの人間は、人に迷惑掛けなければいいじゃん的なのです。
吸え吸え攻撃、周りでスパスパ〜ｗ

今回思ったのは禁煙（節煙）って、なんか心のより処がないと、しんどいね。
禁煙（節煙）する時点で、人生の間違った選択の修正と思うこの頃。

＜５０４
いい振りを有難う。
35歳の俺は似たデータと思う。

>>504

それは漏れも試してみたんだが、使ったタバコ代が220万になってた。
さすがにクルマ一台分のお金を灰にし、さらに煙を肺にしたかと思うと
鬱になるわな。

ま、更にそのペースで一生吸い続けるよりも
今やめれば今後失うであろうお金と健康はまだ取り戻すことができると
気を取り直してガンガルべ〜！

そうそう、失ったお金は本来のタバコ代だけではない。通常。
漏れの場合は、お茶やらコーヒーやら、
そして若い頃は日に２度は喫茶店でコーヒー飲みながら
タバコ吸ってた。

こういう「喫煙に付随する金額」も相当消費しているに違いない。

まして、喫煙を継続していたら健康を害してそれを回復するための費用も
バカにならない。

一生喫煙すると、ほんと「こじんまりした家一軒」
くらいの金額を消費しちゃうのかも。

禁煙時間 0年 0月22日11時間20分
吸わなかった煙草 674本
浮いたタバコ代 9099円
延びた寿命　 2日13時間47分

３週間を過ぎて、緊張感が薄れたのか
吸いたくなる時が多くなってきた。
特に仕事中、ストレスが溜まった時。。。
「あ〜ここで煙草があればなぁ・・・・」
なんて考えてしまう・・・。

3年前好きだった女の子に
「煙草やめて」と言われて
それでもやめれず
彼女を失ったな。悲しい思い出を思い出した。
悲しみのガンバルンバ

禁煙時間 0年 0月11日02時間27分
吸わなかった煙草 444本
浮いたタバコ代 5994円
延びた寿命　 1日16時間42分

禁煙時間 0年 1月 0日11時間55分
吸わなかった煙草 629本
浮いたタバコ代 7862円
延びた寿命　 2日 9時間39分

一ヶ月突破記念パピコと浮かれたい気持ちは山々だけど
吸いたい気持ちは毎日襲われる。
多分精神的なモノだろう。

ま、約２０数年にも渡って毎日２０回ほど続けてきた
「喫煙」という動作を突然しなくなったのだから
一ヶ月やそこらでその習慣から脱しようというのが
どだい無理なはなし。

まだまだ精神的な「喫煙したい」という欲求は起こるだろうが
日々戦って打ち勝ってイク。

>>507
言われて納得。
タバコと同時に誘発しそうな缶コーヒーも極力飲まないようにしている。
刺激物でもあるし、何より以前は両方セットで摂取していたんでコーヒーを
飲むとタバコが吸いたくなる。
だから最近貯金のペースが！(･∀･)ｲｲ!感じ。

禁煙時間 0年 0月14日 3時間49分
吸わなかった煙草 357本
浮いたタバコ代 4998円
延びた寿命　 1日 8時間43分

ついに2週間が経過しました。
今まで自分の部屋に蔓延していたセブンスターカスタムライトの気配も
ようやく消えたのではないでしょうか・・・。
ところで、禁煙すると便秘になるという話をよく聞くのですが
自分はまったく逆で、毎日「竜巻のような下痢」に襲われております。
不思議だったのですが、まさに今解決の糸口を掴んだような気がします。
目の前にある明治キシリッシュ。パッケージに書いてありました。
一度にたくさん食べるとお腹がゆるくなるそうです。
便秘解消にどうぞ。ゆるいなんてもんじゃありません。
I've diarrhea like a tornado.

禁煙時間 0年 0月29日20時間40分
吸わなかった煙草 754本
浮いたタバコ代 11310円
延びた寿命　 2日21時間 7分

ニコレット３日断ち成功
もういらんと思う
かわりにクロレッツ（オリジナルミント）にした
固さがあってニコレットに近いｗ

家の中にヘビースモーカーがいると（うちの場合は父）
まるでニコチンから解放されてる気がしないんですが。
悪い空気を吸った途端にホッとしちゃってるんで。
禁煙のためには引っ越すしかないのかしら。
同じような境遇の方、どうやって克服しました？

禁煙始めたばっかなんだけども
吸わなかった時間が何時間とか浮いたお金がいくらとか
そういうの誰が計算してくれるの
自分で計算してるの？
めんどくさくね？

>>515
☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

>>514
禁煙して２ヶ月。
その間ガムを噛みながらパチンコ屋に入り浸り。
パチも好きなんだが、あえて煙害の巣窟に身を置きました。
それでも禁煙は続けられ、自分をほめてあげております。

全く煙の無いところばかし渡り歩くわけにもいかないので
引っ越しは考えずともよろしいのでは・・・
その中で、禁煙を続ける自分を称えましょうよ

>>433 どれだけ放置してたか？と思うくらいレスの伸び速いね。　
私の場合は、もちろんカウンターのリセットも嫌だけど、何より自分の気持ちじゃない？
カウンターリセットしなくてもこのスレの中では、多分ばれないし
極端に言えば、今、私がタバコ吹かしながらこれを書いてても、ばれないんですよね。
結局「２ｃｈは気持ちの手助けにはなるけど、ここで立てた誓いは、自分だけの物です」
と、しか答えられないですね。

http://www.asahi.com/international/update/1117/002.html

日本もいつかこうなってほしい・・・

ブータンはやることがいつも極端なんだよね。
国民の35%を占めるネパール人にまで公用語であるゾンカ語や
ブータン民族衣装着用を強制したりとか。
それで民族対立を深めたりしてるんで。
今度の煙草販売全面禁止・自宅以外での喫煙禁止が
どういう方向に出るのか興味深い。
うまくいけば世界中に広まっていくのだろうか。
煙草関連業者の抵抗や政治力を無視できないから無理か。
非喫煙者、禁煙者にとってはパラダイスだけどね。

禁煙時間 0年 1月 0日17時間53分
吸わなかった煙草 1904本
浮いたタバコ代 25704円
延びた寿命　 7日 6時間32分


今朝は、寝起きの一瞬タバコを考えた、でも５秒でおさまる。
毎日と言う訳ではないが、突如として何かのきっかけで
タバコ吸いたいと思う事が有る、でも、その欲求は３０秒も続かない。
だが、その時たまたま目の前にタバコが有ると、一瞬手が出そうになる
危なかったのは、このあいだの土曜日、応接に通されて、座った瞬間
タバコ吸いたいと思った。
目の前には、応接セットのタバコ、ライター、灰皿が、
ほんとにかなりのピンチだった。

禁煙時間 0年 1月21日 8時間58分
吸わなかった煙草 1027本
浮いたタバコ代 13864円
延びた寿命　 3日22時間 8分

禁煙して二日酔いが楽になった。あの茶色の痰が劇的に減った。

多分、ブータンのように全面禁煙ということは不可能なんだろうな。
他の先進諸外国のように「公の場のレストランや飲み屋」では
全面禁煙にしていいんじゃないかなぁ？

日本は喫煙や飲酒に関して寛容すぎ。

禁煙時間 0年 1月 0日21時間 2分
吸わなかった煙草 637本
浮いたタバコ代 7962円
延びた寿命　 2日10時間23分

まあ漏れも一ヶ月前まで喫煙者だったから
大きなことは言えないし、
「やめようと思ってもなかなかやめられない」という
喫煙者の心理は痛いほどよく判る。

でも世界的な趨勢には逆らえない。

　　　　　　　　　　　みんな！ガンバルンバ！！ヽ(^O^)ﾉ

>>523
＞日本は喫煙や飲酒に関して寛容すぎ。
そんなことないよ。
ポイ捨て禁止地域以外でも心理的に捨てづらいし、
喫煙所で固まって吸う人が多くてマナー悪くない人が多い。

ヨーロッパいくと（国にもよるけど大抵）喫煙天国だよ。
ユーロディズニーも歩き煙草おｋだし（ディズニーなのに！）。
園内レストランに禁煙席なんてなかった。
灰皿無くても平気で吸っちゃうお国柄だからね。

タバコ価格が日本は安い、煙草文化は欧米の物まね、世間は嫌煙
西欧は高い、煙草文化に誇り・個人主義徹底、世間は容認
アメリカは高い、後進国（日本含む）への輸出で大利益、世間は嫌煙

禁煙時間 0年 1月 9日14時間 7分
吸わなかった煙草 1217本
浮いたタバコ代 17038円
延びた寿命　 4日15時間33分

タバコ1200本並べたら結構すごいだろうね。まだまだ油断は禁物だけど、
一本オバケのかわし方は大体わかったような気がする。

禁煙時間 0年 1月30日 8時間35分
吸わなかった煙草 1207本
浮いたタバコ代 16294円
延びた寿命　 4日14時間38分

>>518

いい事言うね〜その通りだわ
自分自身の問題だからね、
たばこ吸いながら「卒煙しました」なんて書いても虚しくなるだけだもんね（ｗ

>>522

ああそれは感じるね、爽やかな二日酔いってのかな（ｗ
舌が敏感になったのかな？
日本酒が以前にも増して美味しくなったのはいいのだが、
焼酎がちょっときつく（アルコールっぽい味）感じるようになったかも

>>519
全面禁煙は理想なんだろうけど本当にいいことなのかな。

アメリカで禁酒時代があったけどアルカポネなどマフィアが
密造酒でぼろ儲けしたからね。二の轍を踏まなければいいけど。

あ〜、それはありえますね。
密造煙草とか密輸煙草・・・暴力団の資金源・・・
やはり吸える場所を限局するのと、煙草税の値上げ（目的税化）が
一番効果的なんでしょうね。

オイラはとりわけ嫌煙派ってわけではないんですが・・・

禁煙時間 0年 4月16日 20時間4分
吸わなかった煙草 2736本
浮いたタバコ代 36936円
延びた寿命　 10日 10時間48分

過度の嫌煙家にあうと、やっぱいやな感じになるよ。
前科者扱いで諭されてもなあ…

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 2分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 202円
延びた寿命　 0日 1時間22分


また禁煙始めました。今年は５回目位かな。
最長１週間、最短１０時間でした。
とりあえず今回は２４時間持ったというカキコ。
これまでも禁煙開始するたび
にココにカキコしてたんだよ。そのときはやる気
だったんだよ。最後の１本を吸い終えました・・とか
言っちゃってさ。でも次の日の朝にはスパスパ。。

今回は今年一番の気合です。２４時間持ってるし（笑）。

>>531は、ニコレットとか、パッチ使った事ある？

明日で１ヶ月だけど、毎日一本おばけが来るね
でも３０秒ほど別のこと考えたらなんとか乗り切れそう

>>532
ニコレットガムは使ったよ。
今回もポケットに入れてる。１回噛んだ。
でもなるべく使わないようにするよ。

使っていいからなるべく吸わないようにしなよ

>>535
そうだね。

>>530

なるほど、前科者扱いかあ・・・
まあ前科者って言えば前科者ですけどね。

漏れが一番嫌いなパターンは、自分が禁煙した途端
人に禁煙を強要する香具師。

特に高齢者に多いな。
自分はさんざ何十年も煙巻き散らかしておきながら
自分の禁煙にメドが立った途端、周囲に禁煙を強要して廻る。

そういう香具師に禁煙強要されても絶対
「そんな香具師の言いなりになるものか」と禁煙しなかった。
（できなかった）

だから今は誰からも指図されずに、自分の意志で禁煙してる。

そして、自分は絶対人に禁煙は強要しない。
かる〜く勧めはするかも知れないけど・・・

>>529
そそそ、制度自体は悪くないけど
他人の弱みに付け込んで悪事働く香具師は
居るってことで。

漏れも税率アップが一番いいような希ガス。

>>537
そうだね。
漏れもそんなオヤジに言われたら逆に禁煙したくなくなる。

今他人に対して漏れは、「禁煙したの？どうよ？」と聞かれたら
「禁煙してよかったよ。」と言って禁煙誘導するくらい。

＞538
俺も勧めはしてないけれど、禁煙の素晴らしさを
説いて回ってるって言われたよ。
まるで新興宗教や、なんかあやしい自己セミナーにハマった奴のようだと。

禁煙時間 0年 2月12日 0時間43分
吸わなかった煙草 26290本
浮いたタバコ代 354915円
延びた寿命　100日 9時間55分

↑
ネタはやめてください

　（´Д｀;）　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
　　　∨）
　　　（（

突然飲み会に誘われた。
ピンチに陥るかも知れないけど
ガンガル！

禁煙時間 0年 0月 2日 1時間17分
吸わなかった煙草 14本
浮いたタバコ代 210円
延びた寿命　 0日 1時間17分

禁煙はじめてから超絶眠いです

仕事で落ち込む事件あり。こんなときはタバコ吸って感覚を鈍らせて、対処して
いたんだけど、もう吸えない。ニコガム噛んでおこう。仕事で落ち込んでさらに
禁煙まで失敗したら２重苦だからねぇ。はぁー。

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間 7分
吸わなかった煙草 18本
浮いたタバコ代 243円
延びた寿命　 0日 1時間39分

今で禁煙2週間目のものなんですが、
とりあえずイライラとかはなくなったんですが、どうにも眠気がとれません。
人によって違うとは思いますが、だいたいどのくらいで眠気はとれますか？

>>546
3日

>>546
1ヵ月半ちかくかかったよ。

>>547-548
なるほど、結構個人差あるんですねぇ。
眠気で頭に膜がかかったような状態って無性に辛いです。なんか不安にもなります。

>>545
がんがろ〜ヽ(`Д´)ノ
ちょうど今日、自分もそんな感じだったから
気合入れかきこ
コンビニ行ってジャンクフードでも買ってこようっと・・・

開始日時 2004年 9月 28日 12時 15分
経過時間 1月 20日 8時間 4分経過
吸わなかった煙草 50箱 6本
浮いた煙草代 15090円

禁煙時間 0年 0月10日 21時間42分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1174円
延びた寿命　 0日 7時間58分

ムキーとなることがあって「もう知らないからね！」と
言い捨てて部屋を出て…
ぬぁ〜イライラするタバコ吸いてぇ〜！！！
イライラにまかせてスパスパふかしたいー！！！

がんがってやりすごしました。
ひさしぶりに辛かった。

>>546
まだ続いてます。一週間ですけど

禁煙時間 0年 0月 7日14時間34分
吸わなかった煙草 130本
浮いたタバコ代 1820円
延びた寿命　 0日11時間55分

ついに一週間を達成した。自分でも信じられない！
\&神 orz　イノリを捧げます

昇進したいな〜

麻雀した。

ﾀﾊﾞｺを吸った。

今は反省している。

パイポってなんとなく30分ぐらいしかもたないと思ったら
もう4時間ぐらいもってる。
でも不味い。

>>550
ありがと。なんとか大きな波は乗り切ったよ。

>>551
おお、とっても似た状況ですねー。
怒ったり、落ち込んだりすると、禁煙するための精神力が
萎えちゃうんですよね。これも１本お化けですねぇ。

>>553
一回吸っちゃうと、なし崩しになっちゃうんですよね。
私も今年は５回は禁煙挑戦したけど、１本だけって思っても
すぐにずるずる戻っちゃった。でもまた今回禁煙挑戦。
あぶなかったらニコガムをすぐ噛むようにしてます。

>>545
二コレットで意外と乗り切れるものですよね。
今ふと自分のやつの箱見たら、賞味期限切れだった orz

訓練に改め、トリプをつけていく事にしました、これからも宜しくお願いします。
（._.）ﾍﾟｺﾘ

禁煙時間 0年 1月19日 1時間18分
吸わなかった煙草 981本
浮いたタバコ代 13243円
延びた寿命　 3日17時間55分

禁煙時間 0年 2月26日 3時間17分
吸わなかった煙草 3060本
浮いたタバコ代 42840円
延びた寿命　 11日16時間30分

みんな頑張ってるか
新しい人頑張れ
意地でもすうな、タバコに逃げるな
ぼろぼろで一週間乗り越え
ヘロヘロになりながらも一ヶ月たどり着けたら
勝利は近い。。。と思うよ

禁煙時間 0年 0月 9日 8時間16分
吸わなかった煙草 186本
浮いたタバコ代 2511円
延びた寿命　 0日17時間 3分

>>553
麻雀はもろに煙草吸う環境だから、いかないに限る
もちろんパチ屋にもいかない

でも、こんなに行動に制限あったら
何が面白くて生きてるの？って思ってしまう俺はすでに一本お化けに
騙され掛けてるのか？

禁煙時間 0年 0月28日11時間43分
吸わなかった煙草 569本
浮いたタバコ代 7681円
延びた寿命　 2日 4時間 9分

あと少しで１ヶ月。

>>559
麻雀、パチ以外にも面白いことはあるんでない？（どっちも自分も昔やってたから
面白いのはわかるけどね）

そろそろ半年なのだが、久しぶりにゲームなどにはまってみると
面クリ時のセーブや失敗時のロードの際、妙にタバコの記憶がよみがえる。
こういう記憶もひとつずつクリアしていくものなのか、と納得。

確かに今日友達と女の子に
飲みに誘われたが、吸いそうになりそうだったので
断った。何か禁煙ツマランネ.
でも、体はムッチャ元気、ご飯がウマイ。

禁煙時間 0年 0月 12日 1時間18分
吸わなかった煙草 482本
浮いたタバコ代 6507円
延びた寿命　 1日20時間11分

この板を見てると禁煙する勇気が沸いてきたなー。
当方、喫煙歴７年で１日一箱（ﾋﾟｱﾆｼﾓ）多分、習慣病。飛行機とか病院だと
何時間でも我慢できるのに家や職場じゃダメなんですよね。禁煙貯金いいなぁ・・
成功してる人に質問ですがメリット＆デメリット聞かせて下さい。
一番、つらい時期は？

あくまでも漏れの感覚

メリット（健康はもちろん）
・非喫煙者への影響
・禁煙場所での欲求（それによるストレス）
・臭い（本人、部屋、職場等々）
・金銭（おれは飲み食いで、かえって赤字）
・二日酔いで悪酔いが少なくなった

デメリット（一定期間だと思うが）
・禁煙という束縛（それによるストレス）
・口寂しさ、手持ち無沙汰になる
・食後、トイレ、寝起き時喫煙の満足感がなくなる
・食欲旺盛→体重増加

辛い時期（人それぞれだが）
・禁煙直後〜３日目（たぶんここで挫折が一番多い）
・〜３週間（自信が出てくる）
・〜３ヶ月（一本オバケ大量出現）
・〜１年（余裕につけこんで）
・〜３年（かなり安心？）
・〜５年（そろそろ卒煙？）
※禁煙期間＞吸ってた期間（卒煙を認めます）

はっきり言って、今飲み会から帰ってきた。
自分を含め高校時代の旧友４人が集った。
自分を含め、以前は禁煙だった「全員」が今誰も喫煙しなかった。

おかげで禁煙は何の支障もなく現在も継続することが可能である。
助かった。
というか禁煙は時代の潮流で、それに乗り遅れることなく
禁煙できていて良かったと思った。

>>565
よく読みなおして！

ありゃ、変でした。
「以前は禁煙者だった全員が今誰も喫煙しなかった」
の間違いでした。
変だということに気づくのに、４回も読み直しが必要でした。

ジョッキ２杯、その後４人で焼酎720mlのボトル２本
明けてかなり酔っ払ってまつ。

失礼。自分のアホさ加減につくづく鬱です。
「以前は喫煙者だった全員が今誰も喫煙しなかった」
でした。

訂正してお詫びいたします。

>>568
OKOK

減煙してるときに効果的なことって何でつか？？

>>570
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|　　ぷらぷら
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（ 　 |
　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 　 J　　））
　　　　彡､　　　|∪|　　ノ
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　　 ヽ　/
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　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|　　なんでつか？
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（ 　 |
　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 　 J　　））
　　　　彡､　　　|∪|　　ノ
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　　 ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

最近吸いたくて吸いたくてたまらん・・・
１２月は飲む機会多いし大変だろうなぁ・・

禁煙時間 0年 1月26日 22時間42分
吸わなかった煙草 1993本
浮いたタバコ代 29895円
延びた寿命　 7日 14時間41分

いまどうしても我慢出来なくなって
コンビニで買ってきて吸ってしまった・・・・・・・・
不味いっていうか肺痛いし気持ち悪い
罪悪感で一杯だよorz
あぁぁぁ・・・リセットかよ・・・
飲み会とかで無理やり吸わされたりしたら
歩行不能になりそうな程具合悪くなるから気を付けてな・・
はぁ・・

オレも１ヶ月と１日で吸ってしまった...
今年イッパイは無理せず過ごそうと思う
きりよく、来年１月１日からはじめようと思う

１週間過ぎたあたりから全然吸いたい気なんか起こらなかったのに・・
ハイライトラムメンソールの広告見てしまってから我慢出来なくなった
ラムの味何かしないしただのメンソールだし
もう吸わない・・
はぁ・・マジで具合悪い・・

開始日時 2004年 11月 8日 3時 0分
吸わなかった煙草 100本
浮いた煙草代 1500円
延びた寿命 8時間 20分

100本記念カキコ
なんとか大丈夫だぁ

誰が見ても>>575の禁煙は無理だな

>>575
>>576
>>577
おまいら、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
自己満足だとしても、かっこいいぞ！

スマン
『自己満足だとしても、かっこいいぞ！』
↓改め
『自己満足だとしても、止めてりゃ、かっこいいぞ！』
これな

教えてほしいんだが、漏れは二週間禁煙のあと、苦しくなって三日続けて吸ってしまった。とはいえ、一日五本以内に収まっている。
二十年、毎日平均三十本だったことから比べれば進歩のようにも思うんだが、これからどうしたものか。
毎日五本以内に収めておけば、いつでもやめられそうな気がするし、ストレスもたまらないんだが、これではダメだろうか。
最終的には禁煙をめざしているんだが。

しばらく一日五本で様子みたら?

そして、ストレスが少ないときにまた禁煙すると。年末年始のお休みとか。

>>581
一日五本→禁煙ではない。
よって、別スレへ…

禁煙時間 0年 0月30日20時間 3分
吸わなかった煙草 779本
浮いたタバコ代 11685円
延びた寿命　 2日23時間24分

昨日の飲み会はなんとかやりすごせた
クロレッツ様様だｗ
にしても宴会の席で着てた上着がタバコ臭い
もうたまらなく臭い

禁煙時間 0年 1月 1日20時間 9分
吸わなかった煙草 656本
浮いたタバコ代 8200円
延びた寿命　 2日12時間 8分

夕べ飲み会から帰宅後、乱れた文章書いてたモノです。
周り吸ってないと「それが当然」という雰囲気で
楽でした。

別に普通の居酒屋で他の客も喫煙者はたくさんいたけど
あんまり煙の匂いとか気にならなかったなぁ。
換気が行き届いていたのかなぁ？・・・

禁煙時間 0年 2月 0日 6時間27分
吸わなかった煙草 1225本
浮いたタバコ代 16537円
延びた寿命　 4日16時間17分

よっしゃ2ヶ月
最初の1ヶ月は気が遠くなりそうな感じしたが、
この1ヶ月はなんでもなかったな

>>585

1ヶ月越えかな、お互いがんばろー
飲み会と言えば昨日会社の付き合い飲みだったのだが、
俺は別に嫌煙でもないし、そんな発言一度もした事ないのに、
「サン君は禁煙してんだね、隣で吸っちゃ悪いな」とか
「灰皿なんか横に置いておくとサン君に怒られちゃうよ」とか
嫌味くさい事言う連中いるんだわ（ｗ
そうゆうのとは普段飲みに行かないからいいんだけど、
逆に反面教師なっていいかもしれない（ｗ

あの頃の自分を見てるようで懐かしい気分だが
一日一本くらいならいいでしょ？なーんて
失敗続きだった自分そっくりな奴らの多いこと
最終的に死んでも止めると決めなきゃ
ずっとそのままでは？

>>581
無理にとは言わないけど、できたら止めたほうがいいよ。
一日5本を維持し続ける方が難しいから。

禁煙時間 0年 1月 1日18時間50分
吸わなかった煙草 1967本
浮いたタバコ代 26554円
延びた寿命　 7日12時間18分

最近ガムとか、タブレットとかの量も減ってきた、
コンビにもあまり行かないから、
財布の中身がぜんぜん減らない
と言う事で、今日も一日頑張ろー

>>181
年内ずーと、一日５本に抑え続けられる意志の強さがあれば、禁煙できるね

>>DQN中将
生暖かく見守ってるからガンバルンバだよ。今度は３ヶ月はいけよー(・∀・)

禁煙開始から１〜２週頑張れる。
そのうちだんだん辛くなり・・・
「一日一本ならいいか」「それくらいならいいだろう」と
数日吸い、そのうち・・・
「一日５本ならいいか」「それくらいならいいだろう」と
また数日経過。そのうち・・・
「一日１０本ならいいか」「それくらいならいいだろう」となる。

しまいに以前と同じ本数に虐戻り。

間違いない。（っていうか過去の経験上）

>>587
２ヶ月目は楽なの？
今朝はちょっとまわりで吸われて吸いたい感じ強いな

禁煙時間 0年 0月 9日12時間58分
吸わなかった煙草 190本
浮いたタバコ代 2850円
延びた寿命　 0日17時間25分

昨日からニコガムをやめたけど今のところ大丈夫そうです。
その代わりにいっぱい運動をした〜今日は筋肉痛・・・

経過時間 1日 19時間 30分経過
吸わなかった煙草 1箱 9本
浮いた煙草代 435円
延びた寿命 2時間 25分

一番きついところです
眠くて仕方ない
怖いぐらい食べてしまう

何故みんなsageるんだー！挫折したのかと
思うじゃないかー！このスレは上げで。
禁煙時間 0年 0月 9日16時間15分
吸わなかった煙草 193本
浮いたタバコ代 2895円
延びた寿命　 0日17時間41分

>>596
>>1を読め

>>597
了解！

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間10分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

んー４８時間経過。ニコガム３個使用。

みんなガンバルンバね！ヽ(^O^)ノ

雨が降るとタバコが吸いたくなってた。
でも、雨に浸かった吸殻を見ると現実に戻される。

嫌煙になろうと思ってるわけじゃないのに、
今まで自分が路上喫煙して道端にポイ捨てしていたと思うと
言いようのない後悔の念が生まれてくる。

なんか洗脳されるってこんな感じかなと思いつつ今日も青汁一杯！

>>587

そうゆう輩いるね
俺も「健康オタクなったのか、つまんねー人生だな」とか言われて
お前の今までの人生の方がつまらないのではと、小一時間（ry

禁煙時間 0年 0月 2日 4時間42分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 432円
延びた寿命　 0日 2時間56分


ちょっと吸いたくなってる。
中くらいの波？
いやいやこれは錯覚だ。
魔の３日目なんで、今日は絶対吸わない。
ああ、吸っちゃう。
　　




吸わないよ。へへへ。

>>581
＞ 毎日五本以内に収めておけば、いつでもやめられそうな気がするし、

止められないから、一日５本吸っている
という見方が正しいと思うんだが・・・

禁煙時間 0年 2月13日 4時間 5分
吸わなかった煙草 1873本
浮いたタバコ代 25285円
延びた寿命　 7日 3時間41分

今日友達とコーヒーを飲みつつ話していると
友達が煙草を吸いだした。
匂いを嗅いだが、まだ良い香りに感じてしまった。
そんなとき、自分に6回は言い聞かせた。
「今吸っても、もううまくない。むせるだけだろ、俺」
スワンかったです。みんな明日も頑張ろう。忘年会シーズン不安。

禁煙時間 0年 0月12日22時間 1分
吸わなかった煙草 516本
浮いたタバコ代 6966円
延びた寿命　 1日23時間18分

>>604
>>581みたいな馬鹿には適当にガンバルンバとか言っとけばいいんだって。
みんなそうしてるだろ。

頭痛と耳痛が酷いので予定より早く禁煙始めます。
ニコパッチ注文したんで届いたら始めようと思っていたのですが、早いにこしたことないですよね。

禁煙時間 0年 0月 2日 4時間43分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 480円
延びた寿命　 0日 2時間56分


>>603 ものすごくペースが似てますな・・・
おいらも吸いたくて吸いたくてたまらない

禁煙時間 0年 0月24日 8時間24分
吸わなかった煙草 730本
浮いたタバコ代 9855円
延びた寿命　 2日18時間55分

女と電話で話してる時や
ＡＶ見てる時って吸いたくなる。

会議中はいいのだが、唯一の喫煙可能である休憩時間になると
スモーカーが灰皿の前で一気に吸いまくる。
先日の合同会議の際は20畳足らずのスペースに100人以上が5分休憩に
一度に吸い始めたから禁煙者にはキツかった。
空気が灰色に変わっているそのスペースを通らないと
トイレに行けなかったんで･･･。

禁煙時間 0年 1月 5日 5時間24分
吸わなかった煙草 724本
浮いたタバコ代 10860円
延びた寿命　 2日18時間22分

タバコ発ガン説のうそ
http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~ehktani/STUDY/eisei/tabako.htm
道ばたに生えてる草とか色々吸ってみるスレ６
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/ihou/1098743960/
道ばた
http://box.elsia.net/~mitibata/

http://cherry250en.fc2web.com/index.html
http://www2.rocketbbs.com/621/Garam.html

禁煙時間 0年 2月13日 6時間30分
吸わなかった煙草 1876本
浮いたタバコ代 25326円
延びた寿命　 7日 3時間58分

禁煙時間 0年 1月20日 1時間30分
吸わなかった煙草 1001本
浮いたタバコ代 13513円
延びた寿命　 3日19時間45分

1000!!

禁煙を始めてから3週間ほどなんですけど、
最近甘いものが食べたくてしょうがないです。
この4日間ほど板チョコを一日一枚消費してます。
甘いものは好きじゃなかったんだけど…。

皆さんはどうですか？

板チョコは漏れも好きだ。
甘いものは大概数奇屋

　まあ、甘いモノはいいんだけど
みなさん虫歯に気をつけて下さいね〜。

みしば６本ありますがなにか？

もっと増やさないように気をつけましょう〜。

チョコは何がすき？

>>609
気が合うね、結婚しよう！

２００本記念にカキコしたかったんだが、
もう眠くて待ってられんｗ
今日は車にガソリンを入れたよ。
「吸い殻ございませんか」って聞かれて
ずーっと存在を忘れていた灰皿を開けた。
過去の吸い殻が溜まってた。
それを全部捨ててもらって香りのビーズが入った。
なんか気分がよかった。

禁煙時間 0年 0月24日23時間56分
吸わなかった煙草 199本
浮いたタバコ代 2985円
延びた寿命　 0日18時間14分

>>622
200本になったぁぁ。
これで安心して眠れる。みなさんおやすみなさい

禁煙時間 0年 0月25日 0時間 0分
吸わなかった煙草 200本
浮いたタバコ代 3000円
延びた寿命　 0日18時間20分

禁煙時間 0年 2月13日 7時間55分
吸わなかった煙草 1877本
浮いたタバコ代 25339円
延びた寿命　 7日 4時間 3分

禁煙時間 0年 1月29日 19時間28分
吸わなかった煙草 1196本
浮いたタバコ代 16146円
延びた寿命　 4日 13時間38分

もうすぐ2ヶ月か。
タバコを思い出す間隔がずいぶん短くなってきた。
もうすぐ忘れることができるかも。

禁煙時間 0年 0月29日13時間 5分
吸わなかった煙草 590本
浮いたタバコ代 7965円
延びた寿命　 2日 6時間 5分

>>614 ｵﾒ！
>>622 ｵﾒ！

禁煙時間 0年 0月 0日 3時間27分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 30円
延びた寿命　 0日 0時間11分

30円ういたどーーー！！やったー

禁煙時間 0年 2月13日 9時間35分
吸わなかった煙草 1879本
浮いたタバコ代 25366円
延びた寿命　 7日 4時間14分





がんばろー

禁煙時間 4年 2月13日 9時間38分
吸わなかった煙草 92124本
浮いたタバコ代 1243674円
延びた寿命　351日20時間42分

禁煙時間０年０月１３日０時間１２分
５２０本
７０２０円
辛いのは初日だけでした。気持ちが大切ですね。
油断しないでやり遂げます。

良ｽﾚ発見
参加します
頑張るです

禁煙時間 0年 0月14日13時間13分
吸わなかった煙草 367本
浮いたタバコ代 4954円
延びた寿命　 1日 9時間38分

最初の３日がつらかったな。
タバコ代は浮いてるが飴代がかかる罠
しかしまだ高いニコチンパッチつかってるし
早く体内にニコチンいれなくてもすむようにがんばろー

禁煙時間 0年 0月15日 3時間47分
吸わなかった煙草 779本
浮いたタバコ代 10516円
延びた寿命　 2日23時間24分

>>633
禁煙時間同じぐらいですね
ニコチンパッチとかはつかわないで禁煙してるんですか？

>>634
もう、何度目の禁煙か…ここ２年の間でで最高１年半、最短で1週間。

戒めのため一本吸うたびにカウンタリセットしてる。
で、いつも自分の弱さに苛立つよ。

常煙者には戻ってはいないんだけど、ついつい一本いってしまう。
まぁ、それでも吸ってるには変わらないからね…

ちなみに10年選手のヘビーだったけど、パッチとかは使ってないや。
お互い卒煙まで頑張りましょう

禁煙時間 0年 2月13日15時間 2分
吸わなかった煙草 1885本
浮いたタバコ代 25447円
延びた寿命　 7日 4時間47分

>>620
しみチョココーン

禁煙時間 0年 0月 9日 2時間57分
吸わなかった煙草 156本
浮いたタバコ代 2184円
延びた寿命　 0日14時間18分
>>614 ｵﾒ！

>>615
漏れも甘いものえの欲求が激しいでつ。
ぶくぶく太ってきたorz

>>622 ｵﾒ！

禁煙時間 0年 1月 1日 0時間12分
吸わなかった煙草 808本
浮いたタバコ代 12120円
延びた寿命　 3日 2時間 4分

タバコ吸わないことがちょっとさみしい感じがするよ
これもニコチンの罠なんだろうね

1日目です。
寝起きのタバコ我慢できました。と言うかあまり吸いたくならなかったです。
朝の一服我慢するのがいちばん辛いと思ってたのに。
これから食後とか辛そう・・・がんがります！

禁煙時間 0年 1月 2日18時間 9分
吸わなかった煙草 2025本
浮いたタバコ代 27337円
延びた寿命　 7日17時間37分

タバコの事考えてる時間がほとんど無くなった。

>>640
同じく１日目です。

まだ昼前…一日終わるまでまだ長い。
食後はフリスクでしのいでます。お互いがんばりましょう！

開始日時 2004年 9月 23日 2時 11分
経過時間 1月 27日 9時間 32分経過
吸わなかった煙草 1147本
浮いた煙草代 15484円
（原価 6636円 たばこ税+消費税 8848円）
延びた寿命 3日 23時間 35分

酒飲んでたら無性に吸いたくなり我慢できませんでした
以前は1年禁煙し、その後1月程1日1本吸ってて、再度禁煙したのに。
今日からまた禁煙やりなおしだ
ていうか酒好きでもないので、飲まないようにします

禁煙時間 0年 1月 11日 15時間00分
吸わなかった煙草 1278本
浮いたタバコ代 17892円
延びた寿命　 4日 22時間 0分

おとといからガムも飴もやめてます。これからが本当の禁煙。
no cigar
no sugar
なんちて。

滋賀の人は、No cigarとはならないか・・・

>>641
すげー吸ってたのね

禁煙時間 0年 0月 0日15時間 3分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 180円
延びた寿命　 0日 1時間 6分

>>642
同じですね。仲間がいて心強いです。
お昼食べた後、吸いたいと思ったのですが、まだ我慢できそうです。
注文していたﾆｺﾊﾟｯﾁが届いたので明日から使ってみようかと思ってます。
今まで失敗の連続だったんで（1日で挫折）今度こそ辞めれるといいな・・・。

禁煙を始めてようやく実感する　たばこは麻薬

>>647
ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
１週間が山だな
がんがれよー
パッチはすぐに貼ったほうがいいと思う

何とか続いてますが、酒の席が非常に辛いです・・・
何か良い方法ないですかね？

禁煙時間 0年 0月18日23時間39分
吸わなかった煙草 325本
浮いたタバコ代 4387円
延びた寿命　 1日 5時間47分

>>649
ありがとうございます！
なるほど、3つの壁があるんですね。
いつも第一の壁で挫折していたんだ・・・今回は何としても乗り越えたい！！

少し、寝てしまったようです。
パッチは今から貼ることにします。ﾄﾞｷﾄﾞｷ

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間47分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 607円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

３日終了。
まだ今日はニコガムを食べてません。
キシリトールガム食べてます。

土日はどうかなー。

断固たる決意。
今から禁煙スタートヽ(｀д´)ノ

禁煙時間 0年 3月21日11時間21分
吸わなかった煙草 2269本
浮いたタバコ代 30631円
延びた寿命　 8日15時間59分

たまにまだ吸いたくなる衝動に駆られる。懐かしさかな。
ちらっと思うくらいだけどね。

休日に禁煙開始するのと平日に開始するのはどっちがいいですか？
つまり、土曜日に開始するか、来週の月曜日に開始するか

すいません。上げてしまいました

>>655
【答】　今から開始しなさい

>>655
今日（今）から開始して、土日は家で寝たり、食べたりしてなんとか乗り切る。
月曜は少しは楽なはずなので、ボチボチミスらない程度にお仕事して、火曜は
また家で耐え忍ぶ。ってどう？重要なのは、今から始めるってところです。
思い立った時にライターやらタバコは捨てて禁煙開始しないと絶対できない
んだよね。

>>657
お、かぶったね。
でも本当そう思うよ。
人間って弱いからね。

分かりました。
数時間前にタバコが切れたところなので、今から開始します！

>>653
がんばれ！
オレもまだ３日。なのに何度もくじけそうになったよ。
まあいっかって。禁煙開始時は固い決意なんだけどさ。

>>660
ライターは捨てたかい？これ重要だよ！
万が一、フラフラとタバコ買っちゃっても、ライター
無ければ少しだけ抑止力。

今ライター捨てた。
とりあえず家に帰ったら灰皿も捨てないとね。

がんばります！

>>661も、がんばれ

>>656
最初は寝てごまかすつもりならば、週末がいいでしょう。

禁煙時間 0年 3月 0日 4時間55分
吸わなかった煙草 2505本
浮いたタバコ代 33817円
延びた寿命　 9日13時間37分

ふと気が付くと3ヶ月。
もう吸わないのが日常で、我慢してる感じはないです。
ミンティアやハッカパイプで凌いでいた頃が、早くも懐かしく感じる。

25歳　喫煙暦5年　1日1箱ペース　各種判定ではニコチン依存度・低

テンプレ見たら面白かったので、今吸ってる1箱が無くなったら
禁煙開始してみまつ。
まずは小手調べってことで、いつまでもつかなー程度のテスト。
禁断症状を経験してみたいと思います。

とか言いつつ、今一服してきてその場でタバコとライター、
携帯灰皿捨ててきた。
買い置きしない派、家には灰皿なし(家ではほとんど吸わない。
吸う時は外で携帯灰皿)なので、身辺からタバコ関連グッズ消滅。
さて、どうなるかな･･･？

禁煙時間 0年 1月 3日 3時間37分
吸わなかった煙草 683本
浮いたタバコ代 8537円
延びた寿命　 2日14時間36分

煙草やめて、種々の「良かったこと」はある。
頭痛が起こりにくくなったとか
ハナクソが白くなったとか
二日酔いしずらくなったとか
寝癖がつきづらくなったとか
血圧が下がってきたとか
歯がきれいになったとか（歯医者でヤニ取りして、その後汚れない）

でもまだ禁煙の漠然とした喪失感は残っている。

完全に煙草のことが頭から消えるのは
まだまだ時間がかかるんだろうな・・・

>>665
とりあえずがんばれ。
３日は我慢してみてね。

時々吸う人（どれくらいの頻度が忘れた）と全く吸わない人の
肺がん発生率がほとんど同じなのを知ってちょっと複雑な気分

>>669
それは本当か？できればソースｷﾎﾞﾝ

時々吸うのは頻度にもよるが
一週間に数本とか一日２〜３本位だろう？

それくらいは「日常の世間の大気汚染」程度に
データが紛れてしまうんだろうな。

でも、一週間に数本とか一日２〜３本って
「全く吸わない」よりも、マジ難しいから！

そんで次吸っていいとき（数時間後か数日後かわからんが）
までの煙草を渇望する辛さは多分、ハンパじゃないと思う。

そう。
毎日「禁煙数時間後」くらいの辛さが
じわじわ毎日来る。

あるきっかけで、3週間ほど吸ってないんだけど、なぜかイライラとかしない
タバコのうまさは知ってるんで吸いたいとは思うけど、雨の中を買いにいく程でもない。

喫煙は10年以上だけど、1日10本以下だったせいかな
でも完全に禁煙するのも何かもったいない気がするんだ

>>673
もったいない？言ってる事の意味がよくわからんが。
一本でも吸ってれば喫煙者なのをお忘れなく。

そういえば禁煙してから、夜中に必ずトイレに起きるように
なったのは異常なんだろうか。。。orz
まぁ、たしかに寝る時間も早くなったけどね

>>675

腎臓の働きがよくなったんじゃない？
喫煙していた時、朝起きて顔ムクんだりしていなかった？

>>674
もったいないんだよ
煙草の文化なんていうと怒り出すやつがいるけど、まあそんなとこだ
スレ違いかな

>>676
腎臓かぁ、尿をつくってるところだったね
じゃあ、健康的になったと認識してもいいのかな？
顔のむくみはなかったと思うけど

>>677
>スレ違いかな

正解

禁煙時間 0年 1月20日22時間 4分
吸わなかった煙草 1018本
浮いたタバコ代 13743円
延びた寿命　 3日21時間19分

吸いた〜い

言われてみれば漏れも
明け方、しっこに起きる頻度が多くなったかも。

喫煙時より水分を多く摂取しているというつもりも
ないんだけどなぁ。

多分悪いことじゃないだろうな。

っていうかしっこは出ないより出た方がよい。

>>677

煙草の文化など消滅してしまって構わない。
っていうか、あれは「文化」と呼べるものではない。

>>682
くどい

>>681
本当だ！　最近夜中とか朝イチにしっこしてるわ。
うんこには多少苦労しているんだが　orz
程良い量のしっこがジョジョジョーと出ると気持ちいいな。

禁煙時間 0年 0月25日21時間17分
吸わなかった煙草 207本
浮いたタバコ代 3105円
延びた寿命　 0日18時間58分

ところで>>665がどうなるのか興味津々。
家では吸わないのに一日一箱って、
外ではハイペースで吸っていたのかな。
毎日報告に来てくれ

禁煙を続けている上官にお聞きしたいのですが、ニコチンを断って
猛烈な眠気に襲われませんか？
自分は９日目ですが、眠くて眠くてしかたありません。
いつぐらいまで続いたか、経験のある上官いらっしゃいましたらレスください

禁煙時間 0年 1月 3日 8時間41分
吸わなかった煙草 687本
浮いたタバコ代 8587円
延びた寿命　 2日14時間58分

禁煙二週間くらいは眠い。それが一般的。
でも第十部。一ヶ月もするとそれに慣れる。
眠くなくなるのか、常時眠いのに慣れるのかは判らない。

禁煙時間 0年 0月11日 6時間45分
吸わなかった煙草 225本
浮いたタバコ代 3037円
延びた寿命　 0日20時間37分


>>685

もう何回も禁煙チャレンジしてるんで今は眠気ないけど、最初の方の
2週間ぐらいは、猛烈に眠気が襲ってきましたよ
これもニコチン毒が抜けていく症状だと思って楽しみましょうよ

禁煙時間 0年 0月 2日20時間52分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 630円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

今より苦しくなる事はないよね？？

>>685
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　　　　　　　　　ヽ:::::::::::ゝ,,_　ノ　　　　　　　　 '　 ,イノ 　JTの手先のおフェラ豚め！
　　　　　　　　　 `i::::　 　 　 :::l　　　　　　　　　 .〈　〈　　タマ切り取ってニコチン中毒を絶ってやる！
　　　　　　　　　　 ＼　　　　 :::l　　　　　　　　　　ヽ1 　 さもないとクソ地獄だ！
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>>686, アストロさん
お二方とも２週間位と同じご意見ですね。参考になりますた。
あともう一週間くらい眠気と戦っていきます！

まだ１０時前なのにもう目がｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ（m_m）

>>二等兵
卒園してから1年以上たってますが、私も猛烈な眠気を体験しました。
私の場合半年くらいは続いたようですが、個人差があると思います。
今まで喫煙で疲れきっていた脳が休息を必要としているという意見に賛成です。
仕事とかされていて、昼寝ができないということであれば、
夜早くねて、充分に睡眠をとってください。とにかく睡眠時間は絶対必要ですので
たっぷり確保しましょう。絶対夜更かしはだめです。

以上、上官からの助言でした

禁煙時間 0年 0月12日 23時間18分
吸わなかった煙草 103本
浮いたタバコ代 1390円
延びた寿命　 0日 9時間26分

そうか、最近異常に眠かったんだけど、タバコを辞めたからなのか。
夜更かししているとタバコが吸いたくなるので、１１時には
就寝しているのに、なんでだろうなぁと不思議でした。
あまりの眠さに会社のロッカールームで寝ました。
寒かったよ(´･ω･`)

眠気と闘う私達も眠くない貴方達もｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ

禁煙継続時間　　3月1日17時0分
吸わなかった煙草　　　　　1874本
浮いた煙草代　　　　　　　25299円
延びた寿命　　　　　7日3時間47分
祈念パピコ

積極的に睡眠時間を確保できるようにして下さい。
眠気はかなり続きます、集中力低下はストレスとなり
煙草渇望スイッチが入りやすくなります。

全体的に楽にはなりましたが　まだまだ一本お化けと同居中。

禁断症状は時間経過とともに確実に楽になります。
一本だけ我慢すれば　
がんばりましょう　

禁煙時間 0年 2月14日 6時間49分
吸わなかった煙草 1901本
浮いたタバコ代 25663円
延びた寿命　 7日 6時間15分

禁煙時間 0年 0月26日 5時間13分
吸わなかった煙草 524本
浮いたタバコ代 7074円
延びた寿命　 2日 0時間 2分

吸いたいとはもう思わなくなったけど、眠いよねー。
なんとかならないものか・・・
0時前に就寝なんて喫煙してた頃には絶対なかったのに・・・

俺の通っている理髪店には「ご自由にお吸いください」ってのが1箱くらいおいてある
「吸いたくなったら吸っちゃおう」と思いつつ出かけたのだが、吸いたくならなかった
なんだろな、なんか不思議なかんじ

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間51分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 735円
延びた寿命　 0日 4時間29分

予想したほどは辛くない。が、手持ち無沙汰でたまらない。
口がスーっとして虫歯にならないものならタバコじゃなくても
よかったんだと気付く。
ニコ0.1gのメンソールだったせいかなぁ？

昨日あたりから、やたらとンコが出るのも禁煙のおかげでしょうか？
んでもってンコの臭いが違ってきてるような気がするですよ。ｸｯｻｰ

ンコは普通は出なくなるんだよ
出ないから大便所に灰皿おいてあるじゃん

禁煙1ヵ月達成！！
味覚が本当に変わりました。鮭のおにぎりがこんなにうまいとは・・・
それと繊細な味が売りのラーメン屋も好きになりました。
だけんど体重３kgアーップ！！アーップ！！
そんなに大食いになったわけじゃないんだけど、確かタバコって脂肪を分解する力もあるんですよね。
禁煙の次は減量だ、人生は険しい。

禁煙時間 0年 1月16日11時間38分
吸わなかった煙草 1899本
浮いたタバコ代 25636円
延びた寿命　 7日 6時間 4分

まだまだ眠いかも。
だけどまー、吸ってた頃は、夜眠れない、朝起きれない、という困った体質だったので、
今の方がマシなのかもしれない。

>>698
ごめん、自己解決したわ。
キシリトール（等の砂糖代用甘味料）の摂取過剰！
一度に大量にとると、お腹がゆるくなる事がありますって注意書き
あったのを忘れてたよ。

ただでさえ下痢体質なのに、そんなもん多めに食べてたら
そりゃンコ行く回数増えもするなぁ。お騒がせしてｽﾏｿ

>>699
>タバコって脂肪を分解する力もあるんですよね
タバコにそんな効果はないですよ。
自信が無いけど、確かそれはニコチンとビタミン群がケンカして、
無理やり体重が削られてるだけ。
ニコチンによりビタミンが破壊されているので、
人によっては肌荒れなども併発しているはず。

体重３kgUPは健康時の適正体重に戻ったと見ていいかも。
腹が出てきたというなら、食生活や生活習慣の見直しをどうぞ。
お互い禁煙頑張りましょう！

禁煙時間 0年 2月 1日21時間59分
吸わなかった煙草 1258本
浮いたタバコ代 16983円
延びた寿命　 4日19時間19分

>>593

「２ヶ月目は楽？」って聞かれると難しいが、
１ヶ月前よりは全然楽です。

>>602

ははは、どこにでもいるね
そんなん気にしないでがんばろう

最近思ったのだが禁煙って失恋した時の感覚に似てるかもしれんな。
最初は絶望感しかないけど、だんだんと薄れていく気持ち。
次の相手見つかったらもう忘れましょうってな感じで、
タバコの代替はまた難しいけど（ｗ

わ〜〜〜、失恋したと思うと
今後「一生ひとり身」で過ごすということになるやんか〜〜〜。

タバ子の代わりになる彼女はおらんし〜〜〜。

だから「失恋した説きの感覚」とは似てると思わない方がイイ！

>>699 タバコを吸うと若干基礎代謝が上がるので、
それを「ダイエット効果」と勘違いしているだけと思われ。

体内に酸素を行きわたらせるはずのヘモグロビンが一酸化炭素と結合し、
肝心の酸素が運べない。ニコチンにより血管も収縮する。
酸素を運ぶため循環器系は毎日一大闘争をやってたわけだ。
これは「ダイエット効果」ではなく「自殺行為」なのでお間違えなく。

またタバコは胃腸を弱めるので消化能力を激しく落とす。
よって食べたものの栄養を効率よく吸収することができない。
タバコを止めると消化能力が正常に戻るため若干の体重増加はやむを得ない。

>>702「ニコチンとビタミン群のケンカ」というのは初めて聞くが
喫煙によりビタミンＣ消耗が激しくなるだけで体重減とは関係なかろう。

>>704

早いな
ご意見ありがとう、説明の仕方下手だったかも（ｗ
考えは人それぞれだけど、俺はそう思っただけだ。
別れてみると「タバ子」はやっぱ「魔性の人」だったわけ。
思い出はいっぱいあるけど、次にいい人探そうぜって感じで（ｗ