【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２７日目

【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２７日目
☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・歓迎長期禁煙者　あなたの経験聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定

●前スレ●
・【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２６日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091192007/


・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html

☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ　　part8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/l50
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/l50
・たばこやめて変わったこと Part 14
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084855174/l50

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

　　　　　　　　　　　　　　　　　　_　-─　¬く ￣　 ‐- ､
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　　　　　　　　　　　　　　 /　　／　　　　　／　　　|　 　 　 ＼ ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 /　／　 ／　　 / /　　　 ||　 |　　i　 ヽ i
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　　　　　　　 　 　 　 　 |,-‐¬ ￣---┘'７ |!　 ﾊ! |,､-┼十|!　|　| |
　　　　　　　　　 , -‐ ''"　　し' '´_ ／,ィ二l |ﾄ、/!ヽﾄ､＼_ヽ!|!l　| ﾊ |
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　　　　 　 ／　　　 -'　　 　 ／￣ )｀　__　　　　　　|ヒﾉ:} '` ,ｲ/ |　 |
　　　　 ／　　　　　,-､＿___ , イ￣,r=＝-　　　　　　==-'　 ﾚ' /|　 |
　　　／ 　　 　 , '゛　 　 '　|　|ﾄ､,ﾍ ′""　　　　　　　 　 "" / / ||　|
　 ／　　 　　 /　 　　.　|　ﾊ　ヽ｀ﾞ'ﾍ　　　　　　 ' '__. ィ　　／ / | |　 |
／　　　　　 ./　 　 　 /　/ |　 ヽ 川＼　 　 ヾ三ﾆ‐'′／/! |　 | |　 |
　　　　　 ／　 　　　 /　/ ﾊ　　＼川 |`ﾄ- 　..　 __ , イ-ｧﾍ | 　|‖　|!
　　　　／　　　　　 /　/ /　 ＼　 ＼ 「ﾉ　　　　　　　 i、-､〉　 ｌ　|　 |
　　 ／　　　　　 ／ ／ /　　　ヘ､_　＼　　　　　　　　 　　 |　 |　`-､|ﾍ
.. ／　　　　　 ／,,..､-‐‐''''''"゛　　ヽ＼　＼　　　　,　　''"　　ヽ ‖　　 ヽ、
''゛---――'''" ゛　　　　　　　　　　| | ＼　　ﾄ、　　　　　　　 |　‖　　　　＼
道ばたに生えている草とか色々吸ってみるスレ５
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/ihou/1091237285/
道ばた
http://box.elsia.net/~mitibata/

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてください。

ｽﾚ立て乙です

隊長〜〜！
mac用 禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ がVer.1.2にアップデートしてます！

　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/

>>1
８月１５日に恩寵タバコを最後に禁煙予定であります。

ttp://www.ikehiko.com/horumuarudehido/igusanogasukyuutyakutesuto.htm

大気汚染の主原因である二酸化窒素（NO2）は、車の排気ガスや
工場からの煙が原因と考えられ、外気と一緒に室内に入り込んだり、
室内でもタバコの煙をはじめガスコンロなどから発生する
窒素酸化物や複雑な有機化合物などの有害ガスで
汚染されています。

二酸化窒素（NO2）は、呼吸器系の健康に悪影響を与えることを環境庁が
（S55年から５年間全国28都道府県33万人対象の調査の結果）発表しました。

禁煙(・∀・)ｲｲ!!

８月８日から禁煙して１週間が過ぎた。
一日数回、悪魔からの誘いを断ち切る為に噛むニコチンガムの量も減ってきた。
本当の試練は休み明けの会社で、悪魔の誘惑から逃げられるかが課題です。

>>10
>>13

諸君を禁煙戦士として当スレに迎え入れる事を誇りに思う。
今後の健闘を祈る

禁煙時間 0年11月25日10時間39分
吸わなかった煙草 2883本
浮いたタバコ代 38920円
延びた寿命　 11日 0時間16分

去年禁煙したばっかりの時にこのスレ読んでお世話になりました。
禁煙して3ヶ月ぐらいイライラしたけど今では隣でたばこ吸われても
吸いたくならなくなりました。3年ぐらい吸ってた自分があほだと思いました。
やっぱり煙草吸わないカミさんがほしいね。

好きな人ができて
その人がタバコ嫌いだから今日からタバコやめます。
完全にやめれたら告白したいんです。
よろしく

開始:04年08月15日
経過禁煙時間
0日0時間12分52秒
禁煙した数 0本
浮いたお金 0円
延びた寿命0日0時0分

禁煙を始めて、ただいま禁煙７時間経過〜！
何度も何度も失敗してるけど、今度こそは！

禁煙(・∀・)ｲｲ!!

おおおお　偶然に2分差で禁煙宣言を書き込んだ人が！！
16さん、これもなにかの運命だ！ｗ
これから一緒に頑張ろう！！

>>17
一緒にがんばれる仲間がいるとうれしいね
頑張ろう！

すいません、俺も混ぜて下さい。

禁煙時間 0年 0月 0日12時間 9分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　 0日 0時間55分

やっと半日経過〜。

お風呂はいってきました(*・∀・*)

おお　20さんも是非是非！！
8.14組として頑張ろう！

みんなが張ってるので私も…

禁煙時間 0年 0月 0日 7時間45分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　 0日 0時間49分

今日は比較的楽だけど、明日が心配…。でもｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ！

ハリキリやがって馬鹿が！

（´Д⊂ヽ

>>17
気にするこたぁない。
このスレの大多数は生暖かく見守ってるぜ。
禁煙当初は勢いも大事だし・・・
このスレを目いっぱい利用して禁煙してくれ！ガンバルンバ！

禁煙時間 0年 0月14日 6時間23分
吸わなかった煙草 285本
浮いたタバコ代 3847円
延びた寿命　 1日 2時間 7分
4度目の挑戦です。
イライラしない、眠くもならない、
1本お化けも出て来ない…。何だか順調過ぎて怖い。
最近、歯が白くなってきました。

禁煙してからコーヒー飲むの止めてたんだけど
久しぶりに飲んだら旨くて旨くて（・∀・）なんか
むしょうにたばこ吸いたくなったけど我慢出来た
これからコーヒー飲んでもたばこ思い出さずに
いられる日はくるのかな〜(;´Д`)

禁煙時間 0年 1月 7日 8時間42分
吸わなかった煙草 690本
浮いたタバコ代 10350円
延びた寿命　 2日15時間15分

>>1
スレたて乙です＆ありがとうございます

禁煙時間 0年 1月18日 12時間6分
吸わなかった煙草 970本
浮いたタバコ代 14550円
延びた寿命　 3日 16時間55分

人が増えて嬉しいー。
みなさんがんばりましょう☆

>>27
前スレ埋めろやヴォケ

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間36分
吸わなかった煙草 90本
浮いたタバコ代 1350円
延びた寿命　 0日 8時間15分

明日から会社だ。不安だ　('A`)

今日涼しいから、俺もコーヒー飲みたくなってきた
どうしよう…　(((（ ;ﾟДﾟ)))

禁煙時間 0年 1月 2日 5時間23分
吸わなかった煙草 664本
浮いたタバコ代 8964円
延びた寿命　 2日12時間52分

7/13から開始し、約１月たちました。今でも時々欲しくなりますが、
みなさんといっしょにがんばります。

今から始めます
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間5分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日0時間0分

あと２本あるんで、これ吸ったらやめるわ・・・

２年前に半年くらいやめてた時期があるんだけど、
仕事に復帰したらまた吸いだしてしまった。
今度こそ完全にタバコからさよならします。

↑絶対に頑張れよ

むしろ２本捨てる勢いが欲しいな

よし、最後の１本吸ったYO
やっぱぜんぜん美味いとは思えんな・・・
惰性だよ惰性。習慣って恐ろしい。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 8分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>３３へ

やめたなら
ライター、吸殻、灰皿等を目の前から消し去れ。

経験的に俺と似ているようなｷがするから
（「残り吸ったらやめよう」っていうのがにてる。）
かなり最初のほうで苦しむたちだとおもう。
すえる状態が身近にあると、つい吸ってしまう可能性が高いような気がする
本気でやめるならがんばって実行してみてくれ。

応援するぞ。


タバコは体に良くない。
止めて心からそう思った。

>>33
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
ここはもう読んだかい？
読んでないならGO

吸いたくなったら自分でほっぺたをビンタ汁
そうして気合を入れなおせばいい
これはマゾの俺だけかもしれないけど・・・

そして、毎日このスレ恋よ
まってるぞい

禁煙ごときに大袈裟な奴だな

>>39
生半可な気持ちで出来るほど簡単じゃないんだよ、禁煙。

苦労話自慢キボンヌ

禁煙時間 0年 0月 13日 13時間 24分
吸わなかった煙草 406本
浮いたタバコ代 5481円
延びた寿命　 1日 13時間 13分

御盆なので死んだ爺さんの仏さんの前にたばこ置いておきました。
まだ2週間くらいだけど、臭いが…
あのたばこの「臭い」は昔親戚の家に遊びに行った時のような
感覚を自分に与えてくれました。

>>42
臭い？何が臭いの？
読解力がないんですｽﾏｿﾞ

>>43
くさい　じゃなくて　におい　のことだろ

禁煙時間 0年 8月 3日 5時間56分
吸わなかった煙草 9889本
浮いたタバコ代 148335円
延びた寿命　 37日18時間29分

禁煙してすぐの頃、食べ物に走ってしまい５�`増（チョコ毎日一箱ペロリとか）
今月でやっと３�`減まで戻せました。あと２�`・・・で戻れる。

変わった事は、ﾁｮﾄだけ色白になったことと
朝が早起きになれた。
ストレス発散を煙草に頼ってたのでストレスの行き場が無くなったのが
唯一のデメリットかもしれないです。

「におい」です。
吸ってる時の臭いとやめてる時の臭いって
あそこまで違うとは思いませんでした。

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間12分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 13円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

やばい！　もう吸いたくなってきた！
ので、ボトル入りのガム買ってきたYO
とりあえず灰皿やライターは捨てた

>>44 >>46
ﾎﾝﾄｽﾏｿ
理解できました

>>45こっち池↓
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091417552

>>47
明日の寝起きが勝敗を分けるかも・・・
>>3辺りをよーく熟読ｼて、がんがﾚ。

禁煙時間 0年 0月 0日11時間33分
吸わなかった煙草 7本
浮いたタバコ代 105円
延びた寿命　 0日 0時間38分

麦茶飲んで頑張りマス！(｡･ｘ･)ゝ
ラストチャンスや！

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間43分
吸わなかった煙草 37本
浮いたタバコ代 555円
延びた寿命　 0日 3時間23分

無事今日を乗り切りました。
禁煙セラピーが効いてる感じです。
みなさまお休みなさい。

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

>>33は無理だな。２〜３日で消えるべ。

>>54
まぁ生暖かく見守れや。

開始:04年08月15日
経過禁煙時間
0日23時間15分23秒
禁煙した数 14本
浮いたお金 210円
延びた寿命0日1時10分

17さんこんばんは
一日無事終了。
明日から仕事始まるから耐え切れるかどうか・・・
吸いたくなったら好きな子の顔を思い浮かべよう。
彼女は明日まで休みだから明日は会えないな(´･ω･`)

>>54
うるせー
俺はやるときゃやるんだよ

ﾄﾘｯﾌﾟつける

>>16さん

一日おつかれ！
ｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞです！よくやったー
ヽ（´∀`）人（´∀`）ﾉ

33さんも一緒にがんばろ。

禁煙時間 0年 0月23日 7時間37分
吸わなかった煙草 932本
浮いたタバコ代 13048円
延びた寿命　 3日 13時間26分

>>57
やるときゃやる
でもそれは今じゃない！

どうにか一日乗り越えました。
禁断症状が出てきましたがガムでガマン・・・。
このスレを励みにしつつ頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 1日11時間44分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 391円
延びた寿命　 0日 2時間39分

禁煙時間 0年 1月 3日 21時間50分
吸わなかった煙草 349本
浮いたタバコ代 4771円
延びた寿命　1日 7時間59分

>>1さんお疲れ様です！

タバコ止めて、以前の自分の喫煙時の、
マナーの悪さが、喫煙者を通して目に付く今日この頃・・・
吸ってるときは気がつかなかったなぁ・・・

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間26分
吸わなかった煙草 202本
浮いたタバコ代 2828円
延びた寿命　 0日18時間31分

今日から仕事です！
休み中の努力が無駄にならないよう
がんばりまっす！

それでは行ってきます！

禁煙時間 0年 0月26日12時間13分
吸わなかった煙草 397本
浮いたタバコ代 5359円
延びた寿命　 1日12時間23分

勝手なもんで、吸わなくなったらタバコの臭いが気になって気になって・・・
義弟が吸ってるんだけど、すごーく臭い。
自分もあんなに臭かったのかと思うと、ｳﾂ。

>>62
すごい！
ひと月でその境地に行き着くとは

あとは定期的にやってくる大きな波に飲まれないように頑張ってください

前回禁煙時、１週間はノータバコ→友達といる時に貰いタバコ→譲二タバーコ･･･
･･俺ダメだな。
久しぶりにこのｽﾚ覗いたけど頑張ってる人はたくさんいるんだよね･･。
もっかい頑張ってみます。彼女にも延々止めろと言われてますし･･

昨日(今日の朝？)禁煙して以来、初めて煙草吸った夢をみた。
確か有名な俳優(その辺無頓着)が一緒にいて気が付いたら吸ってたけど
「アリャッ!吸っちゃってるYO」って感じで、あっけ無かった。
けど気が付くと、買った筈の煙草は無いし、何より私と??は友達ではなかった。oTZ
禁煙時間 0年 0月19日16時間35分
吸わなかった煙草 1181本
浮いたタバコ代 15943円
延びた寿命　 4日12時間15分
>>１乙
新しく禁煙始めた方たちガンバレ！！。
ひょっとしたら、私みたいに有名人と一服する夢が見れるかもYO(藁

>>67
このスレをずっと見ていて「夢」について思うのは、たばことの別れの儀式では
ないかなと。専門的な知識はないのであくまで勘ですが。でも多くの卒業者が
たばこの夢を見て卒業に至っていることは事実です。>>目標３０日さんもきっと
無意識の状態でたばことさよならをしたんだと思います。これからもガンバルンバ！

７３１番

仕事が一段落つくと
ついついタバコを探してしまう・・・

みなさんこんにちはー

禁煙時間 0年 1月19日 15時間16分
吸わなかった煙草 992本
浮いたタバコ代 14880円
延びた寿命　 3日 18時間56分

夏風邪が流行ってるみたいなので気をつけましょうー。
喉がヒリヒリ、咳が出るなんて久しぶりですよ…。
喫煙時代を思い出します。

>>68そうかな…夢の事を書く人多いけど、むしろまだ頭にたばこの事がひっかかってるから
夢に見るんじゃない？完全に忘れたら、そんな夢見ないもん。
禁煙初期の禁断症状のひとつって考える方が正しいかも。

>>70その騙り、意味不明なんだけど？
なにがしたかったの？

なんかトリップがうまく付けられないんですよ　（ ´Д⊂ヽ
それでコピペしたら変に。

逝ってきまつ…

禁煙時間 0年 0月 3日 4時間30分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 850円
延びた寿命　 0日 5時間46分

会社始まっちゃったよ〜
気分転換しにくいよ〜

>>70
ﾜﾗﾀ

禁煙時間 0年 0月21日19時間27分
吸わなかった煙草 551本
浮いたタバコ代 7438円
延びた寿命　 2日 2時間30分

3週間突破記念カキコ。
しかし、まだ頭痛と睡魔が辛い・・・

>>67
俺もそのくらいの時期にたばこの夢見て
禁煙失敗したかと思ったな〜最近は全然見ないけど

禁煙時間 0年 1月 8日17時間10分
吸わなかった煙草 714本
浮いたタバコ代 10710円
延びた寿命　 2日17時間27分

オイラは夢の中の喫煙は何度も見ているのだが、
最近は慣れて来たのか夢の中では思う存分吸うことにしている。
そうすると、朝の目覚めがすっきりだYO。

ま、こんな事言ってるうちは卒煙できねーな。*rz

たばこじゃなくてアルコール依存症の話しだが、断酒した人で飲酒の夢を見る人は多いそうだ。
理由ははっきり分かってないが、飲酒の夢を見る人は比較的に事後も良好に断酒を継続する
傾向があるそうだ。

たばこの場合もそうなのか分からないけど、いちおう同じ依存症ということで通じるものが
あるかも。

２０年近く喫煙して
ふと禁煙でもしてみるかと思い
今のところ１週間たったのだが

禁断症状もなにもない
このまますんなり禁煙できるのだろうか

今までの喫煙生活はなんだったんだろう

おっさんだから遅れて症状がでるんかな？
筋肉痛みたいに・・・

全然つらくないのですか？
吸いたいと思わない？

>>80
１日どのくらい吸ってたのですか？
健康ですか？
吸う習慣ぐらいは残ってるのでは？

>>80
日常の仕事は肉体系orデスクワーク系？
血液型は？
男or女？（おっさんだから男か）

>>83
> １日どのくらい吸ってたのですか？
40本

> 健康ですか？
この前の健康診断でコレステロールが引っかかった

> 吸う習慣ぐらいは残ってるのでは？
吸いたいなとは思うが吸わなくてもいいやって感じ
全然つらくはない

>>84
> 日常の仕事は肉体系orデスクワーク系？　
デスクワーク
> 血液型は？
ＡＢ
> 男or女？（おっさんだから男か）
もちろん男だ(おっさんだからな）

>>85
アンケートありがとうございます。
やはり、おっさんだからと言う以外の理由は見つかりませんでした。

といいつつ、俺もおっさん。
禁断症状バリバリでたよ。（血液型はＯ型）
頭痛、筋肉痛、頭ボー、手足のしびれ、眠さetc

>>86
眠気はあるな（多少だが）

やはりおっさんだからかw

特異体質かもね。
物忘れがひどいとか。

∧＿∧
(´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

>>97

　　　　　サンクス　旦~

>>89
つ旦旦旦旦

程よく冷えてますね、汗回宝多めにもらいますよ

初めまして。
とりあえず、２４時間クリアしたので、記念書き込み
禁煙時間 0年 0月1日 0時間7分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間40分

AB型はﾀﾊﾞｺ止めやすいみたいよ

>>93
AA略　ヘぇー、へぇー

禁煙時間 0年 4月 4日18時間32分
吸わなかった煙草 2535本
浮いたタバコ代 34222円
延びた寿命　 9日16時間22分

もう吸う事もないな。

禁煙時間 0年 3月22日19時間14分
吸わなかった煙草 3414本
浮いたタバコ代 51210円
延びた寿命　 13日 0時間57分

AB型です。
根拠は？　>>93

>>93
B型は？

血液型で性格診断ができるのはウソだ！！




と200Xで言ってた

みんなブラシーボで説明できるよ。

だれかが、「AB型は禁煙成功する」って
いえば、それを見たABの香具師は禁煙成功しやすいって
無意識に脳内にインプットされ暗示に掛かっちまう訳だ。

なんだっけな、暗示に掛かりやすいのはO型だって聞いた事あるぞ。w

A型は、

喫煙力が低い傾向がある（あまり多く吸えない）。
また、喫煙による疾病にかかり易いという統計がある。







という妄想。

>>98
俺は200Xそのものを信じないわけだが・・・

禁煙時間 0年 0月 4日 4時間31分
吸わなかった煙草 125本
浮いたタバコ代 1875円
延びた寿命　 0日11時間27分

ふー　今日早めに仕事切り上げた
禁煙してから初めて会社行ったけど吸いたくてしょうがなかった
特に仕事の区切り目の時　　それが自分がすっていたタイミングだが
ついでに頭がぼーっとしているシーン多し　
しかし習慣って恐ろしいなあ　明日から大丈夫かな

>>102
俺のときを考えると、仕事のミスをしてないか心配だな〜。

禁煙カウンタの利点について教えてくれ。

新ｽﾚおめ&>>1乙彼(遅ればせながらー）
>>100ほんと？
だとしたら、自分当たってるから、ちょっとｳﾁｭ(つД｀)

禁煙時間 0年 1月11日 21時間7分
吸わなかった煙草 628本
浮いたタバコ代 9420円
延びた寿命　 2日 9時間34分

禁煙時間 0年 0月 1日 9時間18分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 1時間50分

一日経過
気のせいだろうか。食事が美味しくなった気がする。
前回は三日目で失敗。乗り越えたい

>>104人それぞれかと思うけど、ｶｳﾝﾀｰ見ると
吸うのを止めて、これだけ得したんだー。と実感。
そんで、禁煙ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｯて気合いが入る。
ただ『延びた寿命』ってのは、当方も疑問…
どんな根拠が有るんだか？

>>107
1本で寿命が5分縮むって話は良く聞くよな。
根拠は知らんが。

禁煙時間 0年 0月 3日 21時間30分
吸わなかった煙草 80本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 7時間20分

＞(´(･)｀)ｸﾏｰ
フォーマット・コピペにてスマソ
今のところ不思議なくらい禁断症状はない。
はじめるときに気張らなかったのが原因か？
今回はやめるときに「禁煙」という言葉を一切使わなかった。

今のところ

>>109
ためしに血液型聞いていい？

c

禁煙時間 0年 0月15日22時間 1分
吸わなかった煙草 318本
浮いたタバコ代 4293円
延びた寿命　 1日 5時間 9分

結婚を機にスタートしました。
今まで全然続かなかったのに、今回は不気味な位順調です。
1本お化けも来ない、煙草の煙も別に気にならない、
記憶がなくなる程酒を飲んでも大丈夫だった…。
最近、歯が白くなってきたよ。
行ける、今回こそは行ける…。

おめでとう

コメントを発表
http://www.sponichi.co.jp/baseball/flash/KFullFlash20040813037.html

開始:04年08月15日
経過禁煙時間
1日21時間22分57秒
禁煙した数 28本
浮いたお金 420円
延びた寿命0日2時20分

2日目達成できそう
明日はあの子に会えるなー
タバコやめて休憩する回数が減った。
喫煙ブースまで移動するわずらわしさもなくなったし。
明日も頑張ります

ニコチンパッチやニコガムなどを試してみましたが
なかなかうまくいかず。
かといって、このままずるずる行きたくないので
徐々にタールニコチン量減らして今現在
マイルドセブンONEにフィルター付けて吸っていますorz
もう、いい加減この辺が潮時ですが踏ん切り付かなくて・・・
そんな自分を思うと本当皆さんはたいした人間です。
がんばってください
自分も自分なりの方法で対決しようと思います。





いつか・・・(iДi)

>>116
そのときは今だ。

>>116減煙は、禁煙よりﾂﾗｲし、頭や身体に負担がかかる。
よく耐えてるもんだ。
漏れ、今一本も吸わないでいられるけど、1本でも吸ったら
元の1日1箱ペースに確実に戻る確信がある。
そこら辺のメカニズムは、禁煙セラピー読めばわかるよ。
まぁ、あの本も賛否両論だけどな。

>>116
俺に言わせれば、なんでそんなにミジメな思いしてまで辞めずにいるのか？となるんだが。
本人でなければわからん事もあるのだろう。

吸ってる自分が好きだという人間に「やめた方がいいぜ」なんていうつもりはないが、止めたくて苦しむ人間の事を考えるとちょっとイライラしちまうな。
どの選択をするのが本当の希望通りの道なのか、よく考えてみるといいぜ。
時間はまだ少しはあるはずだ。

禁煙時間 0年 0月 1日19時間36分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1093円
延びた寿命　 0日 7時間25分

本日2日目。夜、お寿司屋さんに行ったら、目の前のテーブルで
美人姉妹が煙草を吸いながら談笑していた。
もう、それを見ていたら強烈に吸いたくなってしまった。

そのあと270円握り締めて、自販機の前で1分くらい誘惑と戦っていたよ……。

やめる=偉い
みたいな優越感にひたる人って何か嫌。

>>116
私は喫煙２５年で、あなたの様な経験何度も繰り返して禁煙しています。
私は今日で禁煙９日目。
以前は休み明けの会社では、イライラして吸いたい誘惑に負けて吸って
しまいましたが、今回は不思議と誘惑も軽く、負けていません。
誘惑に負けて吸ってしまっても、いつかは禁煙すると思い続け
禁煙に挑戦してください。

>>121
私の場合、優越感にひたるうちは禁煙に失敗していました。
禁煙に何度も何度も失敗し、
今は「何で禁煙出来ないんだろう」と言う劣等感が大きくなり
不思議と禁煙が続いています。

自分は逆にいつかまた吸うからそれまで我慢しようって
軽い気持ちで始めたら今日で2週間。
だから灰皿もたばこも目の前に置いてある。
でも禁断症状は現れないなー

なんとなーく吸いたくなったら仏さんにあげてる。
「爺さん、思う存分吸ってくれ」ってな感じで。

「おまえも一本どうだ？」

>>124
>>125
(藁
たばこの良いところだー

いつきても目新しいことはないな、このスレ

うん、安心できるね

ﾏﾀｰﾘ進行ヽ（´∀`）ﾉ

>>116はタバコやめるつもりが有るようだから
その気になれば何時でもやめられそうだね。
あとは、なぜ禁煙失敗するのか分析してみたら？

禁煙時間 0年 2月 8日 3時間22分
吸わなかった煙草 905本
浮いたタバコ代 13575円
延びた寿命　 3日10時間57分

お久しぶりです
この時間に帰宅…しにそぉ

うちも珈琲のためにタバコやめましたよん

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間53分
吸わなかった煙草 155本
浮いたタバコ代 2325円
延びた寿命　 0日14時間12分

1週間経過したので記念カキコ

まだ1日に10数回は猛烈にタバコ吸いたくなるよ_|￣|○

今日で２週間。もう峠は越えたって感じかな。
特に体調の変化とかはよくわからんけど、ひとつ気付いたのは、
今までふとんに入ってもなかなか寝付けなかったんだけど、
それがすぐ寝れるようになったことかな。

禁煙時間 0年 0月 2日14時間 6分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 1155円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

なんとか昨日もやりすごしました。
昨日、お昼にそうめんゆでて食べたのですが、
めんつゆを一口飲んだら吸いたくなって吸いたくなって。
かなりヤバかったです。　　しかし、なぜめんつゆなんだろ…。

禁煙時間 0年 0月 4日3時間 15分
吸わなかった煙草 82本
浮いたタバコ代 1230円
延びた寿命　 0日 7時間 32分

喫煙歴12年（１日２０本）
禁煙トライ回数　多数
最長禁煙期間　約2週間

毎日数回は禁断症状に襲われるが、そんな苦しみも楽しむようにしてる。
今まではかなりテンパってたけど、今回はできるだけ気軽な感じでやってます。
定食やラーメン食うと吸いたくなるんで、パンやザルソバ等をメインに。
食った後、塩分入りの歯磨きコで喫煙欲を抹殺。

禁煙時間 0年 0月 0日18時間18分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 225円
延びた寿命　 0日 1時間22分

とりあえず禁煙始めた。たまたま福祉協会で禁煙
支援プログラムやってたんで参加した。保健師の
ねーちゃんと二人三脚で禁煙。

わかったよわかった！わかったようるせーなー
何でもいいからどうせ禁煙するって決めたなら
気合いれろ、途中でくじけてもまた挑戦しろ、
ばかだなぁ〜もまいらは！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！って言えっ！

俺ｻﾏはもまいらｦ応援汁

禁煙時間 0年 1月11日 1時間13分
吸わなかった煙草 841本
浮いたタバコ代 11353円
延びた寿命　 3日 5時間 5分

体調も良いし、気分も良いし、吸いたいと思う回数も減ってきてるし、
「たばこ くっせえええ」って思うようになってるのに、
居酒屋で友達に目の前で吸われてめちゃくちゃ動揺してる漏れ orz

>>136
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！

禁煙時間 0年 0月 4日 3時間 4分
吸わなかった煙草 82本
浮いたタバコ代 1107円
延びた寿命　 0日 7時間31分

一つ目の峠は超えたもよう。

>>136
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！

禁煙時間 0年 1月14日 19時間19分
吸わなかった煙草 896本
浮いたタバコ代 12096円
延びた寿命　 3日 10時間8分

イライラ＞鬱＞無気力ときて
今度は一週間寝込むほどの風邪をひく。
口内炎＋喉の痛みで何も食べられないし
煙草やめて体質変化があるのは理屈でわかってる
つもりだが、辛いよ(´･ω･`)

禁煙時間 0年 0月23日12時間18分
吸わなかった煙草 594本
浮いたタバコ代 8910円
延びた寿命　 2日 6時間27分

気胸っていう病気で入院したことが切欠で禁煙開始。
それまで毎日３０本、八年間吸ってた。
初めての禁煙だけど意外と大丈夫なので逆に驚いている。
禁煙開始一週間は病院での強制的な禁煙だったので、一番つらい時期を
なんなく乗り越えられたのかも。
ノリで始めた禁煙なので、自分には『いつでも吸っていいよ』ってことにしてます。
『いつでも浮気していいよ』見たいな感じで不思議とやる気がなくなっちゃう。
とりあえず３ヶ月続けてみます。

あと禁煙開始してからずっと胃がムカムカしてます。
ストレスかな。。。

「いつでも浮気していいよ」って言われたら絶対するだろな（えへへへ
禁煙時間 0年 0月20日19時間 6分
吸わなかった煙草 1247本
浮いたタバコ代 16834円
延びた寿命　 4日18時間18分

けど、お相手がいないから＿|￣|○　でつ

お昼休みにこんにちはー

禁煙時間 0年 1月20日 16時間48分
吸わなかった煙草 1014本
浮いたタバコ代 15210円
延びた寿命　 3日 20時間57分

禁煙を機に運動を始め、ハーブを使うようになったり
野菜がすごくおいしく感じるようになったり、健康的な毎日。

たばこ
わたしのたばこはベベルよ
歩いて煙草すってぽいぽいぽいってするのよ
煙を周りにまき散らし
けれど私はけっこうふかしてもいる
プッ 周りだけ肺ガン？
なんちゃって
これでも愛煙家
肉よりれー麺が食べたい気分
最近禁煙の所多くてばかみたい
あらゆる所に煙草の自販機があって
新しい煙草はどんどん出てるのに
む・じゅ・ん
してる日本(^_-)

↑おまい臭いぞ。。。

>>143ｺﾋﾟﾍﾟ厨ｳｻﾞい。さっさと規制かかれよ

禁煙１周年ｷﾀ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒（｡A｡）!!!

つっ　ついに丸々１年たちますた！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
この一年間に世間の分煙もｶﾅｰﾘ進んでいて
禁煙者としてはずいぶん楽でした。
でも１年たってもまだ吸いたいと思う自分がこわい…。
先日も「新発売のセーラムピンク？ってどんなのだろう…」と
しばし考えてしまったし(;´Д｀)
でも吸わないって色んな意味で本当に楽です。
このまま引き続きがんばりまっする。みんなもがんがって！！！

>>あたい

たばこ卒業１周年、本当におめでとう！！
最初あたいがこのスレッドに登場した時はどうなるかなってちょっと心配したけど
無事１年を迎えることができてよかったですね！
１年という期間はたばこから卒業したと言っても良い非常に重要な節目だと思います。
今後も３年、５年、１０年、１５年・・・と様々な節目があるかと思いますが
少なくとも私は応援していますので、これからも健康的な生活を送ってください！
「おれ」さんはどうなったのかな。

７３１番

>>146おめで�d
　　 n　　　　　　　　　　　　　　　 n
　（ヨ ）　　　　　　　　　　　　　　（ E）
　/　|　　　　_、_　 　　 _、_　　　　|　ヽ
　＼ ＼/（　,_ﾉ` ）／（ <_,`　）ヽ／ ／ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
　　 ＼(uu　　　　　/　　　　 uu)／
　　　　|　　　　　 ∧　　　　　/

こ　れ　か　ら　も　が　ん　が　ろ　ぅ

>>147
レスはやっｗ
ずっと励ましてくれてたね。本当にありがとう。
今日脳内で１周年ﾊﾟｰﾁｰやるから参加しておくれｗ

>>148
ありがとーーーー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
バディﾀﾝもがんがって！
これからの時代、いい女っつーのはノンスモーカーだぜ(ﾟ∀ﾟ)

禁煙時間 0年 1月27日 18時間35分
吸わなかった煙草 2022本
浮いたタバコ代 28308円
延びた寿命　 7日 17時間21分

もうすぐ2ヶ月！（・∀・）人（・∀・）
達成日に嫁から「浮いたタバコ代の￥30,000」が頂けます。

この金を握りしめて風俗逝きます (*´Д｀)ﾊｧﾊｧ
2ヶ月に一度のご褒美っす 。テヘっ

今まで何回も禁煙に失敗してきた俺は思うんだけど、ここで「禁煙○日目。とか禁煙何ヶ月目です！」
とか言ってるのって意味無くね？
だってもう吸わないんだから、止めてどれだけの期間が経ったかなんてどうでもいいじゃん。

>>151
だからお前は失敗すんだよw

>>146
漏れもだ！
今や、喫煙＝奇妙な風習　としか思えん
方法はありがちだけど禁セラ＋配偶者の嫌煙でつ

>>150
よ〜く考えよ〜う♪

お金は大事だよぉ〜♪

>>151
お前はなんで何度も失敗したのか
よ〜く考えよ〜ぅ♪

>>154
よく考えた・・・・・・。

　　1.禁煙続く
　　　　　↓
　　2.嫁喜び小遣いくれる
　　　　　↓
　　3.小遣いで風俗逝く
　　　　　↓
　　4.オキニの風俗嬢も禁煙の褒美にSPサービス
　　　　　↓
　　5.「い、1.へもどる・・・ (*´Д｀)ﾊｧﾊｧ」


性欲が続く限り終わらない禁煙スパイラルだ（・∀・）！

吸いたくて吸いたくて仕方がないんだろ？
今からサ、目をつぶってサ、
”タバコを買いに行ってから吸うまで”を想像してみてよ？
ライター持って、靴を履いて、玄関あけて、コンビニまでの道を歩いて、
レジであんたの吸ってたタバコの銘柄ひさしぶりに言って。
お金払って、タバコにぎりしめて店を出て。
で、１本目はやっぱり外だよね。コンビニから家への帰り道。
タバコの封をひさびさに切って。ちょっとにおいを嗅いで。
そうそう、タバコってこんないいニオイなんだよね。
で、１本取り出して。口にくわえて。
あとは火をつけるだけで、いいんだよ。
想像したら、ちょっとドキドキしなかったかい？
そう、それが吸いたい気持ちなんだよ。
やっぱりタバコはうまいんだよ。煙を吸い込んで、数秒そのまま止めて
ニコチンが肺から吸収されるのを待って
プハーっと吐き出す。吐き出した直後に、頭がクラーっと。
そうそう、タバコって、吸ってから８秒で脳に到達するんだよ。
８秒って言ったら、ﾌｧﾐｺﾝのﾃﾞｨｽｸｼｽﾃﾑの１枚のﾃﾞｨｽｸの読み込み時間と一緒。
片面６４ＫＢを８秒で読み込めるのがウリだったよね。あ、余談ごめんね。
なにはともあれ、たばこのあのクラクラ感、たまらないよね。吸ってから８秒。
とくに長い間吸えなかったあとのアレはもうたまらんよね。
いいから吸っちゃえよ一本だけなら平気だよ。
デパ地下だって、試食のコーナーあるでしょ？
試食だとおもえばいいんだよ、１本ぐらい。そうだろう？
１本だけ吸ったら捨てるつもりでもいいじゃん、
なんてったって恋焦がれているたばこを１本だけでも吸えるんだよ。
その１本でやめればいい。今の苦しさがその１本でだいぶらくになるよ。
俺、これをカキコみながらタバコ吸ってるよ。
ああ、うまいなぁ。クラクラするよ。ほんといいきもち。
こんな気分あじわえないなんて大変だね。我慢は体によくないよ。
体壊してやむおえずやめるならまだしも、健康体で別に誰にもやめろといわれたわけじゃないのに、なんで我慢するの

>>150
そういう事書きたいなら、過激恋愛板か不倫・浮気板でやってくんない？
ﾊｧ、感じ悪…。

>>158
いや、一番大事な事は禁煙が続けれた事だからいいだろ。
まぁ、色んな事をパワーにして禁煙がんばろうぜってことだ。

それよりオレのレスに小言を言うぐらいなら>>157を
スルーしないで叱ってやれよw

禁煙時間 0年 0月 5日 4時間53分
吸わなかった煙草 156本
浮いたタバコ代 2340円
延びた寿命　 0日14時間18分

今日も禁煙継続中　まだまだ異様にすいたくなるときあり
しかしニコチンってすげーなー

>>150,156,159
なかなかの妙案だと思い。ちょっと自分もやる気出た

>>150
いや、なんか禁煙より大事な事もあるというような気もするんだが、なにやら霧の彼方にぼやけてきた…。

嫁さんいるのに風俗行くおまいが信じられん
黙ってその\30,000で家族孝行汁

>>162
風俗の客が独身ばかりだと思ってるいるのですか？
童貞ですか？

… 。

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>150
　　　.∴∴☆
　　. ∴

いっぱい釣れて御満足でしょう。もう来ないで下さい。

禁煙始めました。
まだ2時間しかたってないけどめちゃくちゃ吸いたい・・

だからお前ら止めれずに何回もここに来てるんだよ
「○ヶ月止めた、ヤッター！」じゃ永遠に断煙できないよｗ

>>167
（・∀・）ｶｴﾚ

禁煙時間 0年 3月12日22時間15分
吸わなかった煙草 2098本
浮いたタバコ代 28323円
延びた寿命　 8日 0時間19分

くだんねえことばッか言ってんじゃねぇよ
やめる気あるやつはこんなとこに書き込みなんかしねぇんだyo
吸いたいやつは吸いたいだけ吸って;
死ぬまで吸ってろよ。
おれはもうこんなとこに書きこみなんかしてやんえぇぞ
くたばれカスども！！！！！！！！！！！

169ってなんなんだ？
しっかり禁煙日数書き込んだ後に切れてる。
気持悪いよね。

>>170
彼は気付いたんだよ。
卒煙おめでとう！！

>あたいﾀｿ
気になってなんとなく1年前の過去ログを読んできますた。
なんか似てるんでビツクリ…(ﾟ∀ﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
1年止めてた過去が有ったり、体重気にしてたりってトコが。。
あたいﾀｿの存在自体、おいらの励みになりますた。
ノンスモーカーのｲｲ女目指すよーっ(´・ω・)人(・ω・`)

経過禁煙時間
2日22時間14分59秒
禁煙した数 43本
浮いたお金 645円
延びた寿命0日3時35分

3日目達成できそう。
今日は久しぶりにあの子に会えた。
俺の禁煙の理由が自分だ何て気付きもしないんだろうな・・・
ニオイを気にしなくて良くなった。
仕事でお客さんと会う前にフリスク食ったりとかしなくなった。

>>173
そういや、俺は初期に自分の口臭が返って気になりｶﾞﾑなんかを噛んでたなぁ。
喫煙で、半分諦めてた清潔感みたいなのが徐々に復活してくるかもな。

>>146
セーラムピンクは何かのガムの味とか聞いたなｗ
あのパッケージ見る度、コンドームのパッケージかと（ｒｙ

>>33は？

禁煙時間 0年 0月17日 6時間59分
吸わなかった煙草 345本
浮いたタバコ代 4657円
延びた寿命　 1日 7時間37分
相変わらず順調。
目覚めがいいねえ。

>>あたい
1周年おめ！！
俺も前スレの終わりのほうで1周年報告しました。
俺も新しいタバコ気になることあるよ。
一年たったからいいかなぁとか。
でも、それがまた喫煙者への入り口ってわかってるから、吸うことはないけど。
俺は、とりあえず第1ラウンド終了かなって1年迎えたときに思いました。
これから、第2・第3ラウンドとお互い年を重ねていきましょう。

いいなー、１ヶ月、２ヶ月･･･１年それに比べて自分のカウンターまだ２１日だ。
一年後ってどうなってんだろ。楽しみな反面、将来って多少の不安もあるし。
良くなる事を夢見るしかないのかね。けど、この歳になるとどうもね。禁煙鬱かな
禁煙時間 0年 0月21日15時間18分
吸わなかった煙草 1298本
浮いたタバコ代 17523円
延びた寿命　 4日22時間59分

毎朝たばこ買い忘れて
一週間たちました

もしかしてこのまま禁煙？

いやいや、これからも毎朝買い忘れることにしよう

右腕がしびれるっ…！

180みたいなひとは禁煙カウンターは要らないんだろうね。
でも、ここに来ているってことは禁煙を意識しているんだよね。
なんだか禁煙ではないと言ってはいるけど
誰かに禁煙をわかってもらいたいと言う葛藤があるような気がする。

まぁ、人間なんてそんなものだよね。
一人で禁煙するよりはここで吐き出した方が気が楽になるし。
言い方は違うけどタバコを吸わないと言うところが一緒なのだから
どういう言い方でもいいんだよね。



ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>180
俺もそんな感じでタバコ止めだした

そういやここ二日ぐらい吸ってないなｧと思い
「このまま禁煙でもしてみるかな？」
と冗談で家族に言うと
「どうせすぐ吸い出す」
と言われたので
「じゃあ止めてやるよ！！」
って感じでやめられた

>>172 バディﾀﾝ
きゃーー、過去ログまで見てくれたのねｗ
体重維持は今でも苦労しているよ(⊃д｀)
いや、重さより体型維持がホント大変。ダンベルやったり
ウオーキングやったり（今は暑いからやってないけど）腹筋したり
果ては「森光子が朝晩75回のスクワットとな？
ふむふむ、あたいもやっちゃるーーそして東山をﾊｧﾊｧ(;´Д｀)
（このあと妄想に突入）」とかｗ　一緒にがんがろね！
>>175
ガムの味？？？？うっ　吸ってみたい( 'A`)
>>178　おれﾀﾝ
ありがとう。そしておれﾀﾝも一周年おめ！
それから8/14は誕生日でもあるんだよね！重ねておめでとん♪
一緒に第２ラウンドに突入だーﾊｯｽﾙﾊｯｽﾙ
>>179
千里の道も一歩からでし。あたいにもみんなにも21日目という日があったよ。
続けてれば絶対「あー吸わないって幸せーー」と思う日がくるよ。ﾌｧｲｯ！

くそ嫌煙野郎どもがっ！

禁煙時間 0年 1月 5日 4時間 1分
吸わなかった煙草 723本
浮いたタバコ代 9760円
延びた寿命　 2日18時間16分

お盆で実家行っていた。
今まで親に隠れて吸っていた分、
我慢しないで吸わないでいられる状態は
当然ながらとても楽でした。

ちょっと太ってきてたこの頃でしたが。
お盆で親戚が次々と来てお菓子を仏壇に乗せる。
必死にノルマのように食べてたら当然輪をかけて・・・。
今日から運動かなりしないと。

>>185
　　 ,,,..-‐‐‐-..,,,
　 /::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　 _,..-‐‐-..,,,
　l::;;-‐‐-:;;::::::::::::ヽ/／-‐,,__ ／:::::::::::::::::::::ヽ
　l:l　　　　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　ヽ　　 ／　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::;-'^~~^'‐;;:l
　　~ヽ/　　　　　　::::::::::::::::::::::::::U::ヽミ　　　.ll
　　　/　／￣^ヽ　　　::::::::::::::::::::::U:::ヽ　　,.ノ ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
　　 /　 |　　・　.|　　　　　:／￣^ヽ:::::::l'^~ .＜
　‐/-,,　ヽ,＿,,ノ　　　　　 |　 ・　　|:::::::l　　＜
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　'''l^^~~~　　 　/￣￣ヽ　　　 -‐‐‐--l-　 ＜ ―┼─┼―　　　＿＿
　　ヽ、　,,,,　　| |||!|||i||!| |　　　~^'‐..,,_/　　＜　　｜　 /　　 　 　 　 ｌノ　　　　　　――――
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>>186
なんかかわいいな、うふ。

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月21日 23時間48分
吸わなかった煙草 1039本
浮いたタバコ代 15585円
延びた寿命　 3日 23時間14分

私も一年後にこのスレで報告できるようにがんばります。＞諸先輩方

禁煙時間 0年 0月 6日 4時間27分
吸わなかった煙草 185本
浮いたタバコ代 2775円
延びた寿命　 0日16時間57分

今日も禁煙継続中　ビッグウェーブが３回ほど
なんとか耐えたぞ　おそろしやニコチン
やっぱ禁煙してると意識してること自体がだめかな
たばこを忘れるくらいでないとと思った今日一日

禁煙時間 0年 0月 6日 22時間28分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1960円
延びた寿命　 0日12時間50分

ふう、もうすぐ1週間！

禁煙時間 0年 0月 3日19時間 2分
吸わなかった煙草 170本
浮いたタバコ代 2295円
延びた寿命　 0日15時間35分

4日目もクリアできそう。ただ食事が終わった後はやっぱりキツイね。
もう肺が煙草を要求しているって感じ。身体的な欲求さえなくなれば
このままいけそうかも。

＞山頭水
そういえば開始日が近くない？
仲良くしよ！

＞120
おお、恐ろしく大変な３〜4日目、、よく耐えた！！
食後は深呼吸を。
３０秒〜1分だけ、一服を我慢すると少し和らぐよ。
あと、表に出て100mダッシュもいい。
端から見るとバカだけど、乗り越えればこっちのもの！

>>33さんは？

禁煙時間 0年 1月26日12時間49分
吸わなかった煙草 1130本
浮いたタバコ代 15820円
延びた寿命　 4日 7時間35分

早いものでここまでつつがなく辿り着いた。

禁煙時間 0年 2月10日 2時間56分
吸わなかった煙草 931本
浮いたタバコ代 13965円
延びた寿命　 3日13時間20分

禁煙犬、最近みないなぁ

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

経過禁煙時間
4日4時間4分17秒
禁煙した数 62本
浮いたお金 930円
延びた寿命0日5時10分

5日目に突入
朝起きるのが早くなったんだけど
禁煙の成果だろうか？
今日もこんな時間なのに目が覚めてしまいました。
まだまだ仕事が一段落したときとか
ちょっとした時に吸いたくなります。

今、必死で禁煙中なのにイヤな噂を聞いた。
ヘビーがいきなり禁煙すると脳の？という
反応で、ある程度の年月が経ってから
アルツハイマーになりやすいと
いうことだけど、聞いたことある？
知人はアメリカの雑誌で読んだんだって。
まあ、肺がんよりはアルツでいいか。
眠気が、その症状の一つらしいけど。

>199
タバコ会社、必死ですね。

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月22日 11時間58分
吸わなかった煙草 1049本
浮いたタバコ代 15735円
延びた寿命　 4日 0時間9分

今日も朝御飯がおいしいっ　ヽ( ´∀`)ノ

禁煙したら鼻毛の伸びが遅くなった

>>184サンクスです。頑張りますです｡
仕事や何かでちょっとイライラが続いて気分が下降線を辿ってマース。
禁煙時間 0年 0月22日15時間39分
吸わなかった煙草 1359本
浮いたタバコ代 18346円
延びた寿命　 5日 4時間34分

禁煙を始めた頃の気分に戻さねばと思いつつ
>>185ワシは嫌煙じゃないYO。今でも煙草吸ってる人の隣で深呼吸したいYO(藁

YO。がムカツク

>>200まぁ、そう言うなや。
>>199
またアセチルコリン受容体がらみの話かな？それ。
いや、たぶん吸い続ける方がアルツになる確立高いと思うけど。。どうなのよ？
どこぞのスレで、�@喫煙者と�A非喫煙者(最初から吸わない人)と�Bたばこ止めた人の
平均IQを出したソースが載ってたが、�B＞�A＞＞超えられない壁＞＞�@　てな感じ。


>>186まめﾀｿ
よろしければ、ご一緒にダイエッ(誘導ry

わーい、めっきり咳をしなくなったよー

>>205
ダイエットがんばろー

ナイスバディ子になりたいわ。。。
一回太って胸作って、それからウエストだけ削れば理想体型だ！

ああああああもうだめだたばこくれ

禁煙１０日目。
義父がヘビーで５０でタバコ止めて
７０でアルツになってしまったが、
＞１９９の言う因果関係とは無関係と
信じてる。イヤ信じたい。
でも、なんでこんなに太るんだ。
それほど食ってないのに。
食ったものメモしてるけど、カロリー少ないのに。
ボーとして、集中力切れるし。眠いし。ミスするし。

何となく此処に居る自分。タバコを吸い出して14年。
結婚し子供も生まれ2歳児のパパ。
子供の前では勿論吸ってません。
禁煙しなきゃと思ってはいるものの中々実行に移せなかった
けど、このスレを見て決意しました。がんがって禁煙します！
今もっている一箱でキッパリと止めます。

禁煙時間 0年 0月 3日23時間47分
吸わなかった煙草 59本
浮いたタバコ代 885円
延びた寿命　 0日 5時間24分

ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞﾝﾊﾞ(ﾟ∀ﾟ)

なんでsageないの？

>>210
いや、今すぐやめろよｗ
その一箱もゴミ箱にポイしなさい！！

肺癌ドックというのを受診した。
受診料の3万円(もち自腹)と結果待ちのｶﾞｸﾌﾞﾙな気分を糧に
今度こそ絶対止めてやる。

>>213
いや本当はポイしたい！！だけど最後に
14年間の別れをしようと…。
解っていますよ、今すぐ止めたほうが良いのは。

それよりも今後が心配。私の廻りは喫煙者だらけで
飲みやゴルフに行くと、いつも一箱以上は吸ってたので
時間のつぶし方みたいなものが心配…。経験者の方々
どうでした？

禁煙時間 0年 0月 6日 3時間 8分
吸わなかった煙草 122本
浮いたタバコ代 1647円
延びた寿命　 0日11時間11分


>>210
これを吸い終わったらとか言っちゃう人は
失敗しやすいらしいよ。

>>216
確かにそうでしょうね…。あと１５本ぐらい残ってますが
本日の午後１７時をもってその時点で残っていようとも
必ず止めます！

>>215
今すぐやめた「ほうが」いい、か。
これからの人生、喫煙に思い焦がれながら生きますか。

時間のつぶし方なんて、案外どうにでもなるものです。

バディ子ちゃんは現在のスリーサイズ、体重と目標を申告してくらはい(・∀・)

>>201 チカﾀﾝ
禁煙すると朝ご飯がンまいよね　ヽ( ´∀`)ノヽ（´▽｀*）ノ
>>203　30日ﾀﾝ
何かフレグランス使ってますか？
禁煙するとすごく鼻がキくようになるから
お気に入りの香りを見つけてｲﾗｲﾗした時ちょっと嗅ぐorつけると
すごーくなごむよ。おすすめ。
>>210
私もゴルフ＆酒やります。210さんと同じくゴルフ時は１箱吸ってました。
インターバルで吸っちゃうんだよねぇ（；´Д｀）
でも禁煙しちゃうとゴルフ場の空気がすごく美味しくて
本当に幸せな気分になるよ！

>>220レス蟻が十匹です。
フレ…なんですか?文面からすると、コロンみたいな物ですか？
ウ〜ン残念ながら汗臭さだけが売りみたいな人間です。
だけど、ゴルフ場の空気思いっきり吸って見たいです。
長い事ゴルフもいっていないデツ〇ＴＬ

>>221
そそ。香水。ひとつお気に入りのあると
なんだか嬉しくなるものよ。ぜひお試しあれ♪

31歳・女です。

前から夫と止めようとは話をしていたんですが、3日前、夫
が突然止めました。
私も一緒に止めたんだけど・・・辛くて辛くて50時間でギブ
アップ（過去最長）。

止められない、自分の意志の弱さに泣いてしまいました。
夫には、「深く考えるな」って言われたけど、50時間の間も、
イライラして不貞寝したり、ガマンできない自分を責めて泣
いたり、食べちゃったり。
「禁煙セラピー」も読んだのだけど。

>>223
このスレに毎日思いの丈を書きこんで喫煙衝動をやりすごしましょう！
あと運動（ウォーキング等）をはじめると良いですよ。
禁煙は様々な人とコミュニケーションを取りながらすると成功率がぐ〜〜んと
高まります。一緒にがんばりましょう！

>>223
このスレで出会ったのは何かの縁です。
僕と第二の人生を歩みませんか？

>>223
禁煙セラピー読んだだけで理解してないんだろうな。

禁煙時間 0年 0月 4日16時間41分
吸わなかった煙草 211本
浮いたタバコ代 2848円
延びた寿命　 0日19時間20分

5日目。本日も何とかやり過ごせそう。

>>193
うい〜、どうもです。深呼吸といっしょに、水をがぶ飲みしてますよ。
運動も良いですよね。お互いがんばりましょう。

>>223
何のために煙草をやめるのか。やめることによってどんなメリットがあるのか。
そのあたりを明確にすると、モチベーションをうまく保てるかもです。

漏れも224の意見に同意。
ここに自分の苦労や心境を書き込むと
楽になるよ。>>223

まずは72時間ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ。

本ｽﾚ下がりすぎると、禁煙重複ｽﾚが立つage

禁煙初めて2週間なんですが､なんのﾒﾘｯﾄも感じられません。
飯の味も変わらないし､空気も特別うまくなったとか肌が綺麗になった等。
逆にゆっくり落ち着いて浸れる貴重な瞬間を失っただけのような・・。
みなさんが羨ましいです。過度の期待をしすぎましたかね？
それとも2週間じゃまだ変化なんか無いとかでしょうか？

禁煙時間 0年 0月 7日 5時間18分
吸わなかった煙草 216本
浮いたタバコ代 3240円
延びた寿命　 0日19時間48分

ふー今日も無事生還　ビッグウェーブが昼と夕方の２回ほど
うーん成長したものだ。　禁煙して２，３日は一日中ビッグウェーブが
きてたもんな　まだ飲み会は怖いけどな

＞禁煙太郎
今日はどうだった　なかーまやね
がんばろ

>>230はどのくらいの期間、どのくらいの本数吸ってたの?

オレは15年間30本ペースだが一ヶ月くらいから明らかに
呼吸が楽になったよ。

2週間くらいだとタンは酷いし、あまり変化ない頃だった。
眠いのは今でもだけど体が喫煙してた頃より楽になったよ。

禁煙時間 0年 0月 6日 21時間55分
吸わなかった煙草 138本
浮いたタバコ代 1863円
延びた寿命　 0日12時間39分

＞山頭水
↑の数字、何かおかしくない？
昨日と変わってないでしょ！
そう、開始日を勘違いしてた！！ｽﾏｿ・・・
ということであなた様の一日後輩になりまつた。

＞120
素晴らしい！頑張ろう！！

ところで俺は禁煙後体重が2キロ落ちている。
実はダイエット中（この一ヶ月で15キロ減）の最中の禁煙開始で、
少食で肉体労働しているから。
禁煙で太る人が多いのが可哀想だが、
今の季節汗はかくし、痩せるチャンスでもあるはず。
みんな、たっぷり動いて水を飲もう！
便秘にはニガリ（俺の場合は）

＞２２３
うちのカミさんも3日目に入った。
何とかなるよ！
あせらず何回もトライしなよ。
今まででは考えられない50時間も続いたんだから自分を褒めてあげて！
一回で成功した人なんか聞いたことないｗ

＞２３０
何か、わかるような気がする。
そして俺の何度も挫折した原因もそんなような事だった。
これは重要なテーマだね。
誰かいい考えはない？（責任放棄ｗ）

連続でごめん。
＞２３０、ALL
↓読んでみて
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html

禁煙時間 0年 0月 4日10時間20分
吸わなかった煙草 66本
浮いたタバコ代 990円
延びた寿命　 0日 6時間 3分

>>230
探せばよいことなんていくらでもありますよ
あなたにとって"何が"メリットなのかはわかりませんがね

>>232->>236
叩かれるかと書き込んだ後に思いましたが､このｽﾚの住人はみなさん
優しいですね。

8年間ｾﾌﾞﾝｽﾀｰを1日1箱吸ってました。
とりあえず､せっかくここまできたので､このまま禁煙を続けます。
>>234
なんとなくでも同意してくれてｻﾝｸｽ。

>>237
たばこを止める理由を自分の中で常に意識してれば
メリットなんて考えることも無くなってくるよ体は徐々に
吸ってなかった頃に戻ってくるから何気ないとこで気付くと思われ
まー気軽にｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ

　　　　 　　　　 ∩＿∩
　　　 　　　 ⊂（´(工)｀）つ-、 ｶﾞﾝﾊﾞﾉﾚﾝﾊﾞ
　　　　　 ／／/　　 /_/:::::/
　　　　　 |:::|/⊂ヽノ|:::| ／」
　　　 ／￣￣旦￣￣￣／|
　　／＿＿＿＿＿＿／ | |
　　| |-----------| |

>>237
そうそう、喫煙を肯定するあらゆる理由、心情は、
ニコチンの見せる幻影です。

まさにお化けですよ。がんばりましょう。

禁煙一ヶ月です。
やっと衝動がなくなって来たと思ってましたが
夏休みで温泉地に行って山の新鮮な空気を
吸ったら途端にきましたね。
ずっと堪えてました。
帰って来たら収まりました。

禁煙時間 0年 0月 1日
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

私の夫なんですけど、
禁煙して2ヶ月半経つのですが、
まだ茶色い痰が出るそうです。これって、大丈夫ですか。

禁煙して１２日が過ぎた。
会議で隣の人がタバコ吸っていても気にならなくなった。
今日、出張で新幹線の禁煙車両に乗ったが、空気がきれいで
気持ち良くなり思わず眠ってしまった。

>>243
茶色い痰て、古い血液が混じってるんじゃないの？ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。

禁煙時間0年0月1日21時
吸わなかった煙草　37本
浮いたタバコ代　499円
延びた寿命　3時間23分

興奮？緊張？眠れないです

禁煙して２週間過ぎました。
気合入れすぎてニコダーム買いすぎちゃった(´･ω･`)
どうしよう…こう言うのオクに出しちゃ駄目かなぁ

>>222ずーっと昔はコロン着けた事もあったな。メーカー忘れたけど、柑橘系。
その頃付き合ってた彼女が好きって言ってくれて…別れてから着けて無い(マジ、ショボンYA)
今度、嫁さんと新しいコロンでも探しに行ってみます。
禁煙時間 0年 0月23日15時間52分
吸わなかった煙草 1419本
浮いたタバコ代 19156円
延びた寿命　 5日10時間 4分
少し前に禁煙のメリット感じられないって言ってる人へ
私みたいに一日3箱(以上の時も有る)吸ってたら・・・
２階へ階段上がるだけでも｢アレッ、何か楽になったかな｣って実感します｡
但し、我慢するのも辛いです。

みんな　がんばれ
おれは　もう　だめだ

>>249
禁煙に失敗はつきものだからまた一からやり直せばいいさ。
喫煙しても禁煙すると言う気持ちだけあればまた禁煙できる。

あのー、ひとつお聞きしたいんですが
よく、禁煙に成功した方は禁煙に失敗しても
「またチャレンジすればいい」という
考えがあったみたいなんですが、
なんでそんな考え方で禁煙できたんですか?
　「次吸ったら死ぬ」的な考えの方が
止めやすくないですか?
自分もそろそろ止めたいんで参考のために
教えて頂けると助かります。

>>249,223　落胆するな。挫折はつきもの（甘えて良いって訳じゃないけどな）
禁煙の難しさに気付いただけでも、ひとつの収穫。
決心ついたら、またいつでもおいで。
…当方も恥ずかしながら3度目の禁煙だす。

>>230
禁煙するメリットもだけど、むしろ喫煙するメリットを考えると…
そんなに無くないでつか？よーく考えよぅ(`･ω･´)
ちなみにおいら的の禁煙メリットは、禁煙の場所でだいぶ楽。とお金。

>>235太郎ﾀｿ
…特命リ○ーチ(w
良リンクでつ。勉強になりますた♪

>>207まめﾀｿ と>>219　念のため;
ｽﾏｿ。おらのハンドルは、あくまで目標と漫画キャラが由来でつ。
現在のおいらはちんちくりん。

みなたま、禁煙と規律正しい生活をがんがりませう

日の当たらない場所でウジウジしているより、

さあ皆様、元気に上げてまいりましょう。

禁煙時間1年0月0日11時間51分
吸わなかった煙草　10994本
浮いたタバコ代　148419円
延びた寿命　41日23時間47分

丁度一年の記念としてこれを最後の書き込みにさせていただきます（卒煙かな）
１９の時に何気なく吸った一本から始まって以後１３年間ほぼ毎日一箱強を吸ってきた
けど一年前のお盆に何となく禁煙開始。最初の３ヶ月は何かと禁煙のために力を使って
きた記憶があります。しかしそれを過ぎてからは何かと自然体でいられました。
今足掻いている人もきっと肩の荷が降りる時が訪れますのでその時までの辛抱ですよ。

みんな今までありがとね！継続中の人も頑張ってね！！！

>>251
> あのー、ひとつお聞きしたいんですが
> よく、禁煙に成功した方は禁煙に失敗しても
> 「またチャレンジすればいい」という
> 考えがあったみたいなんですが、
> なんでそんな考え方で禁煙できたんですか?
> 　「次吸ったら死ぬ」的な考えの方が
> 止めやすくないですか?
> 自分もそろそろ止めたいんで参考のために
> 教えて頂けると助かります。

参考になるか分かりませんが私の場合は今吸ったらまた止めた時の
禁断症状の苦しさを体験しないといけない。もう二度とあの苦しさを体
験したくないと自分に誓ってここまで頑張れたんだからこれからも頑張
れると思って１ヵ月と二週間経ちました。もちろんこのスレみなさんの力
もあってです(´･ω･`)「またチャレンジすればいい」っていうのは失敗を
して自分はダメだって思って禁煙止めてしまうよりもまた何度でも禁煙
すればいいじゃんって事じゃないかなー？
自分でもわけわかめになってきた(;´Д`)２５１さんｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ

>>254
　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
卒園おめでとう（・∀・）

>>254
おおっ、おめでとうございます！ほぼ同期ですね。
ハンドルはつけてらっしゃらなかったのかな？
卒煙と言い切れてうらやますぅい…あたいはまだだめぽ（⊃д｀）
>>251
「やめ方」としては「次吸ったら死ぬ」と思うくらいでもいいと思う。
けど「失敗」した時「死ぬって言ったのに
吸ってしまった自分のばかばかばかばかーーーーーー」と非常に
自分を責めたりこらえ性のなさに落ち込んだりするんですよ。
そのことに対して「また禁煙すればいいのだ」と言っているのでし。
あたいはスパッとやめられるタイプじゃなかったので
２ヶ月くらいかけて徐々に減らしていきました。
日に３本とかで平気になった時ひどい二日酔いになったのでｗそこを
チャンスにやめました。

>>251
＞「次吸ったら死ぬ」的な考えの方が
＞止めやすくないですか?

そういう考えで禁煙するのも悪くないと思うよ。
禁煙なんて人それぞれやり方はあるからね。
自分に会ったやり方で行なえば良いとおもう。

しかし、禁煙失敗した香具師に「氏ね」とか
追い討ち掛けるようなこと言ってもしょうがないじゃない?
それより、次があるさと励ました方が次に繋がるでしょ？

それにこの先何年、何十年も>>251みたいなテンションで
続けていくとストレスになりそうだから俺はダメだな。

統計からいっても一度の禁煙で成功する確率の方が少ないらしいし
一度の挫折くらいであきらめるなとも言いたい。
誰のためでもなく自分のために禁煙するんだし。

ま、一度禁煙してみたら?

18日目です。
未だに目の前にたばこ置いてあります。
吸いたくなったら仏さんの前に…を続けております。
線香変わりにたばこ使っちゃバチ当たりかなぁ…

確かに白米は美味しく感じる…ような気がする。

禁煙時間 0年 1月15日 4時間15分
吸わなかった煙草 461本
浮いたタバコ代 7606円
延びた寿命　 1日18時間15分

今日は精神的に不安定なのか、無性にタバコの誘惑に嘖まれる・・・・。

＞「次吸ったら死ぬ」的な考え

死なないから無理

＞「次吸ったら死ぬ」的な考え
貧乏人にしか通用しないかもしれんが、、
当方は「次の１本は、X百万円ローンの始まり」
ある意味、事実だし。

禁煙時間 0年 0月 0日 6時間46分
吸わなかった煙草 5本
浮いたタバコ代 67円
延びた寿命　 0日 0時間27分

何回目の禁煙挑戦か、忘れた…。
今度もがんばろ。

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月23日 23時間59分
吸わなかった煙草 1079本
浮いたタバコ代 16185円
延びた寿命　 4日 2時間54分

>>220あたいさん
レありがとうございます。　御飯がやたらおいしいですよね。
太らないように運動しなきゃですよ〜。

＞「次吸ったら死ぬ」的な考え
私の場合は「次ぎ吸ったら美容レベル1から」って感じです。

禁煙時間 0年 0月 2日20時間35分
吸わなかった煙草 85本
浮いたタバコ代 1147円
延びた寿命　 0日 7時間47分

きつい…。

264＝969＝チカです。一体何故…　orz

禁煙時間 0年 0月７日21時間13分
吸わなかった煙草 157本
浮いたタバコ代 2119円
延びた寿命　 0日 14時間23分

＞２５１
「次吸ったら死ぬ」的考え、
大半の人はムリだと思う。
人間そんなに強くないからｗ

でもその考えで成功する人もいるのかな？
いたら凄い、尊敬しちゃう。
251さんがそれを実践！！？
でも、あんまりムリしないことをオススメするよ。

禁煙時間 0年 0月 8日 5時間19分
吸わなかった煙草 246本
浮いたタバコ代 3690円
延びた寿命　 0日22時間33分

ふー無事生還　今日もビッグウェーブが２回ほど
夕方になるとやたら吸いたくなるな
これも習慣か？　あとやたら眠いわ
まあがんばろーーー

いつの間にやら1ヶ月半だ。

禁煙時間 0年 1月15日21時間45分
吸わなかった煙草 938本
浮いたタバコ代 13132円
延びた寿命　 3日13時間59分

>>ネコさん、
最近ここに頼らなくても大丈夫になったから来てなかったんです。
でも卒煙には程遠いけどね。
これからもよろしくです。

これが本当の最後です。。。

>>256さん
ありがとう！見ず知らずの人を祝福してくれるなんて・・・
日本もまだまだ捨てたものではないですね！！！

>>あたい ◆GwUheze66cさん
コテ付けて失敗したら・・・と思って名無しで通していましたが無用の心配に終わりましたね。
言われて思い出したけど私もタバコ止める直前は飲み会の翌日が最悪な状態でしたよ。

今でも吸いたい時が極々稀にあります。あっ、今吸ったらタバコ美味いかも！なんて。
でもね、上手く言えないけどそういう思いをしても全く辛く無くなったのです。
ですから卒園かな、、、と思いました。

吸う気になればいつでも吸える！、でも吸わない、
私は非常に不完全な人間ですが、「喫煙欲」だけは自分の意思で絶つことが出来る！
なんて実生活では他人に言えないけど、何となく自信になるし素敵な事だと思いませんか！？

みんな気合入れて頑張れ！きっとやめられるぞ！！！！！

禁煙時間 0年 0月 5日20時間 7分
吸わなかった煙草 262本
浮いたタバコ代 3537円
延びた寿命　 1日 0時間 1分

6日目終了Death。今日から仕事。出先でちょっとトラブルが
あったんだけれど、禁煙前と比べて、怒りの沸点が明らかに
低くなってる。すごく怒りっぽくなっているよ……。まいったなあ。

あと食事終わった後、猛烈に眠くなるね。車を運転しながら
舟漕いでました。Ahhh..........

>>263-265
がんばりましょう〜。

>>270
もうもどってくるなよ
深酒、ストレスに注意しれ！

　　　／￣|　　　人
　　　　|　　｜　 （＿_）
　　　 ｜ 　｜　（＿＿）　イエ〜イ！！
　 ,―　　　　＼（ ･∀･） おめでとう！！
　| ＿＿_） 　 ｜　　ノ
　| ＿＿_） 　 ｜）＿）
　| ＿＿_） 　 ｜
　ヽ＿＿）＿／
　　　三　 　　

>>273
誤爆スマソ逝ってくる_|￣|○

何か、密かに、、泣けるスレだね。

すっごく気分いい！！

で、
禁煙時間 0年 0月 8日0時間23分
吸わなかった煙草 160本
浮いたタバコ代 2160円
延びた寿命　 0日 14時間 40分

、、、そうそう、ミンナ、ここまで具体的に「浮いたタバコ代」とか出るけど。
せっかくだから貯金するべきかな？
だって将来外車が買えるんだぜｗ

たびたびのストーカー・カキコにてｽﾏｿ
何か考えさせられる喫煙論を見つけたので一部抜粋。
↓
ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke04.html
ここに出てる「タオルを口と鼻に当て、、、」を逆手にとって、離脱症状の緩和に使うのってどう？
さっきやってみたけど、タオルを取ってスゥーっと吸い込んだ空気の旨いことｗ

禁煙時間 0年 0月 2日1時間
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 ?時間 ?分

延びた寿命ってどう計算してるの？

>>277
>>2の禁煙カウンタ使ったら？
あ〜あと二時間で禁煙１日達成だ〜

初挑戦。

禁煙時間 0年 0月1日19時間 26分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 661円
延びた寿命　 0日 4時間29分

禁煙してから、2晩ともまともに眠れず。
たまに吸いたい時あるけど、タバコ無くても特に気にならない。。
ちなみ灰皿とライターはそのままでつ。
今部屋を掃除したらタバコ1箱出てきたけど、もうそれ見ても何とも思わない。

名前ってこれで良かったかな？名前忘れた。そして、数日前にOS入れ直したから
禁煙カウンターも、消えた。どの道使う必要はないのだけど・・・。

まじでﾊﾞｶだ。身長の伸びは足のサイズで決まるとか何かで見たことあるんだけど
俺、足のサイズ小さい。多分これ以上身長伸びない。足もでかくならないし。
そんな自分勝手な理論から、禁煙しているのがﾊﾞｶらしくなってしまった。

そして吸った。はじめの一本は本当に美味かった。今まで何気なく吸っていたんだけど
今までで一番おいしいと思えた。身長だけじゃなく、健康の為にもタバコは良くないと
思っていたんだけど、もう終わりだ。なんて意思の弱い人間なんだ。
これで今まで我慢したのが水の泡だ。なんだったんだあの頑張りは・・・。
しかも、本数が増えそうな予感がする。前は７−１０本ぐらいだったのに
１箱吸ってしまいそうな勢い。でも、仕方ない。

時が来たらまた禁煙したいと思います。今はもう喫煙者に戻ります。
どうせ、今やめようとしてもやめれそうにないから・・。

禁煙してる人、これから禁煙する人、頑張ってください。

＞トリップ
あなたのやって来たことは絶対に無駄にならない。
いいじゃん、心行くまですえば。
まずは気持ちを楽にしてから、再禁煙なり、禁煙しないなり、
じっくり考えるべきだとおもう。

正直なご報告、潔くて素敵だ！

>>280
確かテロップというコテだったよな？
オレとほとんど同期だったから残念・・・

君はまだ若いんだからあまり深く落ち込むなよ。
その年齢で禁煙に対してそれだけの意気込みがあるなら
近い将来必ずや断煙できるだろう。
また戻って来いや！

>>280
死ぬまで煙草と付き合っていけばイイじゃん。
どうせ、一生やめられないって。

挫折した人間に頑張ってなんて言われたかねーよボケ！

>>275氏
私もそれを思ってたけど、思った程残らないんだよ〜残念!!
私の場合は浮いた煙草代が多分我慢グッズに消えているから(藁
このグッズ類が無くても過ごせるようになったら万歳だと思ってます｡
２万分のお腹は重いＹＯ
禁煙時間 0年 0月24日16時間31分
吸わなかった煙草 1481本
浮いたタバコ代 19993円
延びた寿命　 5日15時間45分

>>280
はぁ！？

よくもヌケヌケとそんな書き込みできるな
そもそも禁煙なんて出来る人間じゃねーんだ、おめぇ
禁煙できるのは、ごく限られた一部の崇高な人間だけなんだぜ覚えておけーーーーーー

>>280
来る者は拒まず
去る者は追わず

それが禁煙スレ

残念だが俺たちはお前が喫煙するのを止めはしない
だが、またここに帰ってくることだ　自分のために
そのときはまた快く迎えます

私は喫煙者。

今日、禁煙した。
一時間でイライラ。

店の看板を蹴った。割れた。壊れた。
禁煙終了。

そう私は、喫煙者。

>>286
ちょっといいですか〜

ここのスレではそれでいいかもしれないが、
実世界ではどうなんよ？
自分だけ禁煙すればそれでいいんかい？

禁煙したものは禁煙を世に広めていく責務があると思う

>>287
おまえみたいな小者死のうが生きようが関係ないから・・

ここにも夏厨が発生するとは…

禁煙犬生きてた〜〜〜！！

なんだか殺伐とした空気になってきましたね。
そんな自分は今日で19日。
今日も仏さんに線香変わりにたばこを1本。

　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿
　　　　　　　　　　　　　ヽ|・∀・|ノ　とおりますよ〜
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |／⌒ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　/　´_ゝ`）
　　 　 　 　 　 　 　 　 　|　 　　/　すいません、おんぶして通りますよ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　| /|　|
　 　 　 　 　 　 　 　 　 //　| |　　
　 　 　 　 　 　 　 　 　Ｕ　 .Ｕ

今日から禁煙します。

また明日、禁煙継続を報告できるように頑張ります。

>>280
おまい、未成年じゃなかったのかよヽ(ﾟд ﾟ　)
まぁ、エチケットはしっかりしろよ！
禁煙場所では吸わない。
車から吸殻を投げないなど。

こんなのあったよ

537 名前：大人の名無しさん[] 投稿日：04/08/20(金) 16:51 ID:1uDz5Sed
最近広告になってるけど、ちょうど子供の顔の位置なんだよなぁ。
お盆に色々出かけてきたんだけど、人ごみとか祭りではほんとに危ない。
もしウチのチビちゃんに当たったら正気でいられる自信が無い。
ﾎﾝｷﾃﾞﾅｸﾞｯﾁｬｳﾖ
10年間そんなことにすら気づかず吸ってた自分も腹立たしい。

さて、もう少しがんばろう

禁煙３週間目にして初めて煙草吸う夢を見た。
あのなんとも言えないやってしまった感はすごいなｗ
すげー目覚め悪かったけど、夢だとわかってホッっとした。
自分ではもうやめれたと思ってても、
心の片隅ではまだ吸いたいと思ってるのかね。

禁煙時間 0年 0月 9日 1時間 9分
吸わなかった煙草 271本
浮いたタバコ代 4065円
延びた寿命　 1日 0時間50分

ふー無事９日過ぎました　今日はちょこちょこと吸いたい欲求が
まだまだですわ　今日はお買い物へ行ったけどたばこ吸わなくていい
って本当に楽だね　奴隷生活からの開放を味わいました
さてまたがんばるぞーーー　ここで卒煙宣言するまで

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月24日 22時間56分
吸わなかった煙草 1099本
浮いたタバコ代 16485円
延びた寿命　 4日 4時間44分

今日は涼しくて過ごしやすかった。
晩御飯は鍋でした。

やっとスレタイに追いついたｗ

禁煙時間 0年 0月28日 0時間39分
吸わなかった煙草 1441本
浮いたタバコ代 23776円
延びた寿命　 5日12時間 5分

いいねえ、みんな頑張ってるねぇ！
山頭水には永遠に追いつかなさそうだけど・・・

禁煙時間 0年 0月8日 23時間5分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2416円
延びた寿命　 0日16時間24分

>>山頭水＆禁煙太郎
千里の道も一歩から。コツコツがんばろうね。

俺も今からタバコやめる。

禁煙時間 0年 0月21日 0時間26分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日14時間30分

続いてますよー。

禁煙を始める時に、残っているタバコや、灰皿、ライター等の
喫煙道具一式を捨てるよね？
タバコや灰皿は捨てるのに問題はないけど、
ガスが入っている100円ライターはどうすればいいんだろ？
80個くらいある・・・

いやいや、捨てるんですよ。
『喫煙道具一式を捨てる』んです。
友達にあげるとか、他に利用するとか、そんなことはこの際どうでもいいんですよ。
『喫煙道具一式を捨てる』ことが何より大切であり、第一歩なんですから。

>>306
捨てたいけど、捨てられないって言いたかったんだけど・・・
ガスが入ったままのライター捨ててもいいのか？

＞３０２
thanks！

＞３０５
・行きつけの喫茶店（特にいつもタバコ吸いに行ってたとこ）に寄付
・リサイクルショップ（そのくらいの数があるのなら、、）
・タバコ屋さんのおばあちゃんに「これお客さんに渡してあげて」と寄付
・自販機の周りにそれとなく置いとく（ちょっと怪しいかな？でも、タバコ買って火がないときには嬉しいはず）

＞３０６
俺の場合逆なんだ。
ライター、タバコはあえて捨てなかった。
最後の1箱はペースを落とすため全部取り出し、ラップで厳重にくるんで、「どうしても！」というときにラップをはがしつつ吸った。
禁煙開始間際は1日5本、それを持って仕事に行った。
最終日は2本持って行ったが、結局手をつけず、今もカバンの中には2本のラップに包まれたキャスターマイルドとライターが入ってる。
あ、ライターは昨日取り出した。タバコもいらないかな・・・誰かにあげよっかな。

2ch ZIPPOも投げろ、という事か？

やべ、道民丸出し発言してしまったｗ

×投げろ
○捨てろ

禁煙時間 0年 1月19日 7時間24分
吸わなかった煙草 1684本
浮いたタバコ代 22734円
延びた寿命　 6日10時間22分

飲み会からノンスモーキングで無事帰還♪
そろそろノンスモーカーの仲間入りってことで
ＯＫかな？

俺が卒煙に成功した方法を教えてやろう。
偉そうな言い方でスマンが、本当の話なのでまあ怒らないで聞いてほしい。
１５万のパイプを買いました。
そして、そのパイプ以外では絶対にたばこをやらないと誓いました。
するとどうでしょう。
元来貧乏性だった俺は、工芸品のようなパイプが汚れるのがもったいなくてそれ以来たばこを吸わなくなりました。
吸いたいという衝動は毎日襲ってきましたが、パソコンより高いパイプを握るとその吸いたい衝動はパイプへの愛着心に変わり、ヤニで汚したくないという感情が勝ちました。
パイプの使い方としては間違っているかもしれないですが、私にとっては効果がありました。
賞味期限がすっかり切れたパイプ用のタバコ缶が今では私の卒煙証書みたいなものです。

すみません。
パイプをバイブと読んでしまいました。
でも、参考になりました。

＞３１１
やったね！
でも気をつけて。15年もの禁煙生活を一回の飲み会でふいにした方を知ってるから。

＞３１２
ｱﾝﾀが凄いのは認めるけど。俺みたいに意志薄弱な椰子は、そのパイプを眺めながら紙巻で一服してるんだろうなｗ

禁煙時間 0年 1月 8日20時間48分
吸わなかった煙草 797本
浮いたタバコ代 10759円
延びた寿命　 3日 1時間 3分

吸わなくても平気だけど、やっぱりふとタバコのこと
考えちゃうんだよね。
考えたところで買いに行こうとも思わないけど。
でも、早く普通の非喫煙者みたいな境地になりたいな。

運動はじめたけど、食べることが趣味なのでダイエットは大変。
でも毎日全身を鏡でみて、出てきたお腹見て、ショック受けて、それで
『こんな体でいいのか？！』と自分に言い聞かせてます。

>>315
禿同。私は、煙草我慢する為に色々口に入れてるものだから(藁
風呂に入る前に、鏡で自分のお腹見て…〇TZ
家族からもボロカスに言われてます。「いっそのこと喫煙者に戻ろうか」
と思うことも何度かあるけど、「せっかくここまで我慢したの」にと思って
ここまできました。思えば遠くえ来たもんだ〜でもこれからの方がもっと長いんだよね

禁煙時間 0年 0月25日16時間20分
吸わなかった煙草 1540本
浮いたタバコ代 20790円
延びた寿命　 5日21時間10分

多分最低でも 5日21時間10分は生きるし

＞３１５，３１６
禁煙すると太るよね。
俺も過去の禁煙では２〜３キロ増えてた。
今更って感じだけど、これから禁煙始める人には事前ダイエットをお勧めしたい。

今回は正にダイエット成功中の禁煙だったから、禁煙後も順調に2キロ落ちた。
秘訣は肉体労働で日中4リットルの発汗と野菜中心で女の子なみの少食。
でも最近は筋肉を付けたい。
欲はつきないな、、、
禁煙時間 0年 0月9日10時間10分
吸わなかった煙草 188本
浮いたタバコ代 2538円
延びた寿命　 0日17時間14分

↓署名しました？
https://sec-2.futurism.ws/nosmoke-med.org/signature/zouzei/signature.cfm

↑訂正　

↓
http://www.nosmoke-med.org/signature/

↑に署名なんか絶対しない。
これってどちらかというと嫌煙家側目線でしょ？
俺は禁煙20日目の若輩者だし今後吸う気もないけど
一生愛煙家の味方でありたい。

卒煙？？
赤ラーク。普段は三日で二箱、飲み会んときは一晩一箱以上…なんて生活を十年チョイ。
ただ単に吸いたくなくなって二年ほど経過。
カートン買いしてたため、未だに未開封が三箱あります。
棄てちゃえばいいのに、意地汚い話、棄てられないんですよねー…
周りの人間にも「吸いたくないから吸ってないだけだよ」って言ってる。
もう吸う気は無いけど、さりとて「やめた」と宣言する根性も無い

なんとか１日が経過しました〜。
なんだか血行が悪くなっている感じです。
ここの皆様の書き込みを読んでいると、
自分も頑張ろうって気になります。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 3分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 450円
延びた寿命　 0日 2時間45分

>>319
スルーですね。スレにふさわしくない。

オレもやっと１日クリアです。
初挑戦すが何とか成功させたいです。
明日あたりピークが来そうな予感です。
みなさん、吸いたい衝動のうまい抑え方とか
あったら教えてください。

禁煙時間 0年 0月 1日16時間31分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間35分

　　　　　　　　　　　　　　　 　_,.. ----　.._
　　　　　　　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` ､
　　　 　 　 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ｨ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ.
.　 　 　　　　　,:'　　.l　.::;',. :::;/..://:: /,':/　 ', l､ .i　　ヽ
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　　　　　　　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/'ﾞ　 /　 　 　'! ﾞ;:|:､.|､| 'l
. 　 　 　 　 ,'. 　.:::::::{　ｌ'.l/　　､_　　_,.　　　　　　'l/',|.';|
　　　　　 　ｌ　 :::::::::::';、ヾ　 　　 ￣　　 　 `‐-‐'/! ';. '
. 　 　 　 　 !　:::::::::::/ `‐､　　　　　　　　ゝ　　　|'ﾞ　|　　http://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/infant/
　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　http://sec-2.futurism.ws/nosmoke-med.org/signature/zouzei/signature.cfm
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': ､_　 　 　///;ﾄ,ﾞ;:::::./
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/

タバコ値上げ賛成
https://sec-2.futurism.ws/nosmoke-med.org/signature/zouzei/signature.cfm

禁煙時間 0年 0月10日 1時間11分
吸わなかった煙草 301本
浮いたタバコ代 4515円
延びた寿命　 1日 3時間35分

無事１０日経過　今日はスポーツジム行きました
エアロバイク漕いできたが前より息切れしなくなってた
着実に進歩しているな

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月25日 23時間17分
吸わなかった煙草 1119本
浮いたタバコ代 16785円
延びた寿命　 4日 6時間34分

早いものでもうすぐ2ヶ月。
ニコチンの記憶と闘うのも一日一回くらい。闘わない日もある。
私もそろそろ卒煙だと思います。

今日一日胃痛に悩まされながら煙草すってた
ラスト三本これ吸い終ったら禁煙だと
おもったがゲロゲロ吐いたので
煙草とライターゴミ箱に捨てた

禁煙始めるのはいつもこのパターンなんだよな
体調壊して体が煙草をうけつけなくなってからはじめる
マジデ基地外だ俺

そんなもんだ

禁煙時間 0年 0月 7日17時間43分
吸わなかった煙草 348本
浮いたタバコ代 4698円
延びた寿命　 1日 7時間54分

一週間クリアしますた。

強烈な身体的な欲求はなくなりつつありますが、
いらいらするとすごく吸いたくなります。
昨日、渋滞でハマったときキツかった〜。

>>324
冷たい水を飲んだり、フリスクを食べたり、深呼吸をすると
ちょこっと楽になります。

衝動は、正面からガッチリ受け止めて耐えようとするよりも、
流しそうめんのように、サラっとかわすくらいの気持ちの方が
いいかもです。がんばりましょう〜。

>>276
ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
＞ここに出てる「タオルを口と鼻に当て、、、」を逆手にとって、離脱症状の緩和に使うのってどう？

ちょっと違う気がした。タオルの話だけでなく、HP全体的に。

禁煙時間 0年 0月 1日22時間20分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 720円
延びた寿命　 0日 4時間24分

何度か挫折したがなんとか２日目を迎えられそうだ。明日は
禁煙セラピーの相方の保健師のねーちゃんに定期連絡。喝を
入れてもらう予定。これで明日はしのげるだろう。

体調のせいで煙草がマズい・・・・・・
丁度いい機会なので禁煙。

禁煙時間 0年 3月12日 16時間9分
吸わなかった煙草 5133本
浮いたタバコ代 76995円
延びた寿命　 19日 14時間31分

初禁煙で３ヶ月オーバー。
気楽にスタートしたのが良かったのかも。
まだ会社の机の引き出しには灰皿とライター、ロッカーにはカートンのラッキーストライク。いいかげん処分すっか。
しかし、浮いたハズのタバコ代 76995円は何処にいっちまったんだか。

>>335
単に吸い続けていたら、今の所持金-76995円
それだけの事。余計に稼いだ訳じゃないんだから。
…わかりきった事なのに、このテーマよく出るね。

禁煙時間 0年 1月 6日 4時間51分
吸わなかった煙草 939本
浮いたタバコ代 14085円
延びた寿命　 3日14時間 4分

昨日焼き肉食べたら、焼き肉の臭いの強烈さにふらふらになりました
嗅覚の変化を実感。

>>336
…わかりきった事なのに、よく書くねｗ

禁煙時間 0年 0月 4日23時間45分
吸わなかった煙草 149本
浮いたタバコ代 2011円
延びた寿命　 0日13時間39分

もうすぐ止めて丸5日経つのですが未だに吸いたいと思うし、寝つきが悪く熟睡できないです。
ニコレットとかで緩和した方がいいのでしょうか？

今から禁煙します。意思を固めるためにもﾄﾘｯﾌﾟ付けます。
禁煙時間 0年 月 日 時間 2分
吸わなかった煙草 本
浮いたタバコ代 円
延びた寿命　 日 時間 分

>>340
ざっと読めばわかるけど、たった１ヶ月すらもたない人間が半分超だ。
それほどの期待はないがおまいは頑張れよ。

>>339
可能ならやめといたほうがいいと思うよ。
日常生活によっぽど支障があるならともかく。
オレも同じ症状出たけど１週間くらいで収まったし。
今週凌げば楽になるから頑張れ。

>>340
トリップつけたか。いい心がけだ。この後如来 ◆M2clACoxQA
が挫折したらどうして挫折したか失敗原因を語っ欲しい。成功したら
成功原因を大いに語ってくれ。いずれによせ勉強になるからな。
期待してるぞよ。当然このまま禁煙する方向にいってくれればよしさ。

>>341さん、>>343さん。
ありがとうございます。本気で頑張ります。
最初の3日は地獄らしいですね・・・ガム大量に買います。

禁煙なんて屁を我慢するより容易い。何度も失敗してるって言う奴は意志が弱すぎ。

禁煙６日目｡
そんなに苦しくないわ。禁煙。
ぼんやりと吸いたいなぁ…てのはあるけど。
やっぱり深く考えないで気楽にやってったほうがいいんですね。

>>345はウンコを漏らさないようにｶﾞﾝｶﾞればﾖﾛｼ

>>346
気楽にやったほうがｲｲ!!

禁煙時間 0年 2月10日21時間 9分
吸わなかった煙草 3696本
浮いたタバコ代 49896円
延びた寿命　 14日 2時間48分
コンビニのレジで、アレンカーの言うところの「ツルツルのパッケージ」
を見ると買っちゃおうか、と言うか気になるけど、日々歩きたばこの後ろ
歩いて息苦しくなってるから買いはしない。ニオイがもうだめ。喫煙してた
頃は歩きタバコってポイ捨てさえしなきゃいいんだろ！なんて思っていました。

板違いかな…？
毎日禁煙しようと考えていて、ついに今日から禁煙しようと決意！
そこで質問…一気にに止めた方がいいのか、本数を減らした方がいいのか…禁煙成功した方はどっちでしたか？

禁煙時間 0年 1月 0日18時間13分
吸わなかった煙草 635本
浮いたタバコ代 8572円
延びた寿命　 2日10時間12分

1ヵ月を数えることが出来た！
もう飲み会とか全然大丈夫になったよ。
精神的気分的にも楽になった！

>>350
減煙、節煙なんて逆に辛いだけです。すぱっと辞めた方が楽。

>>280
見てるかどうか知らんが、参考までに一番最後の書き込みぐらい覚えとけ。
それから、このｽﾚの住人よ、よく聞け、
テロップ◆w03NiV8g0sは16歳なんだから、ウソでもいいから叱ってやれよ。
可哀想にリアルで怒ってやれる人間がいないんだろうな、ヤレヤレ。
しかし、身長の伸びなんてほぼ遺伝なんだから、
そんなことより喫煙による体力低下を気にした方がいいと思うけどな。

前スレより

553 名前： 名無しは２０歳になってから [sage] 投稿日： 04/08/07 14:51
禁煙時間 0年 1月 3日10時間16分
吸わなかった煙草 241本
浮いたタバコ代 3374円
延びた寿命　 0日22時間 5分

1時間後バイトの面接だ。時給いいから絶対受かりたい所。
昨日は久々にすっごい吸いたいと思った。兄貴が置いていった
埃のかぶったhopeを見つけた時はホントヤバかった。hopeを
口まで持ってって妄想で吸ったりして、このまま吸ってしまおうかと悩んだ。
なんとか堪えたけど、あれは危なかった。先は長そうだ・・・・。

554 名前： テロップ ◆w03NiV8g0s [sage] 投稿日： 04/08/07 14:52
名前入れ忘れorz

>>350
本気で煙草を止めたいなら、止めると思ったときからスパッと止めろや。
徐々に本数減らして止められるなんて考えはあり得ないと思え。

止めたいけど止められない人へ

一日に吸ってる本数の5倍の本数吸ってみ
例えば一日一箱吸ってる人は、その日は五箱吸ってみる
まぁ普通だったら二箱めでもう(ﾟ�听)ｲﾗﾈってなる
でもそこを無理やり吸うんだ
そうすると次の日からタバコ(ﾟ�听)ｲﾗﾈって思えてくる
ってかタバコが怖くなる

>>353
体力低下を気にしたほうg・・・ （ﾌﾟｯ
ウルセーんだよ　一回氏んでコイよ　ヤレヤレw

>>353
俺って言い事言った！とか思ってそうだなｗ

＞３５０、３５２、３５４
人によるんじゃない、今回の俺の禁煙は減煙期間1週間で、今でもタバコが2本いつものカバンに入っている状態。
過去に4ヶ月禁煙したときは「スパッ、」だったが、

二コレットに関して賛否もあるようだけど、やっぱ人それぞれなのでは。
だってそうじゃなきゃ誰でも簡単に禁煙してるっしょｗ

禁煙時間 0年 0月 10日11時間2分
吸わなかった煙草 209本
浮いたタバコ代 2821円
延びた寿命　 0日19時間9分

＞三頭水
今日は11日11時11分が並ぶ日だなｗｗ

禁煙３日目です。
吸いたい！という衝動より
眠気とだるさに困っています。
禁煙と関係あるんでしょうか？
同じような経験の方、
教えてください。

>>359
上からちゃんと読みなさい

>>347
（ﾟρﾟ)ﾉぁぃ
屁は漏らしてもｳｿｺは漏らさないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ。

タバコやめてから妙に腸の働きが活発になって、屁がよく出るんだよ。
これらを我慢するくらいなら禁煙の方が余程楽。

＞３６１
へえ、俺は逆だ。
禁煙すると便秘になる。

逆にぺんぴ防止のツールが、今まではタバコとコーヒーだった。

今はにがりとヨーグルトが友達！

喫煙者の妹に目の前でタバコを吸われました・・。
「禁煙とかムリじゃない？」とか言いやがった。殺意が沸いた・・。
ちょっと一息ついた時にボーッとしてたりすると危険ですね。
あとﾈｯﾄ中とか、かなり誘惑多いです。耐えます。

禁煙時間 0年 0月 2日 2時間20分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 930円
延びた寿命　 0日 5時間41分


無事２日目も経過しました。
頭痛がヒドイです。
なんだかヤル気もしません。
これが禁断症状なんですね。

>>324さん
>>333さん
>>如来さん
同じ時期に禁煙を開始した人が居てくれると
とても励みになります。がんばりましょうね！

昨日の18:30から吸ってません。
頑張ってみようかな。

＞如来
耐えるんだ、本当の意味で今が一番耐えるとき！
俺も昨日、禁煙中にかかわらず、故意にタバコを勧められた。

＞３６４
8月同期生！！
一緒にｶﾞﾝﾊﾞ！！
他にも8月同期生一杯いるよ。

＞３６５
応援してます。
さあ、あなたも禁煙マラソンカウンターをDL！

↑あ、３６６＝禁煙太郎

ug

買って吸っちゃいました。

禁煙時間 0年 3月 1日 8時間56分
吸わなかった煙草 4802本
浮いたタバコ代 64827円
延びた寿命　 18日 8時間11分

禁スレ懐かしいの〜。3ヶ月達成パピオン。

禁煙７日目。
何となくで一週間。
１日10本程度だったからその分楽なのかな？
でもカウンターの伸びが少ない(´･ω･`)
ﾝﾅｺﾀﾄﾞｰﾃﾞﾓｴｴﾜﾅ

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月26日 23時間37分
吸わなかった煙草 1139本
浮いたタバコ代 17085円
延びた寿命　 4日 8時間24分

みなさんのスレを読んで、最初の３日間はすごく辛かった事を思い出します。
やたらと眠かったのも。
最近は目に見える身体の変化は特にありません。
あとはセロトニンを着々と増やしていこうと思います。

なんだかんだ言って、また3日目だ。
いままでの経験、伝聞から今が一番辛いと思うが
今回は割りと楽だ。精神状態は低いと思うが
吸いたいとは不思議と思わない。

禁煙時間 0年 0月11日 4時間38分
吸わなかった煙草 335本
浮いたタバコ代 5025円
延びた寿命　 1日 6時間42分

ふー今日も無事生還　今日はビッグウェーブが１回ほど
後は小ウェーブがちょこちょこ　しかしまだ眠いなあ　禁煙睡魔か？

８月組がんばろう　自分も８月組です　(σ・∀・)σ　　なかまゲッツ

禁煙時間 0年 0月10日 20時間44分
吸わなかった煙草 217本
浮いたタバコ代 2929円
延びた寿命　0日 19時間53分

＞３６５
コラ！！
でもいい、人生長いんだから

＞チカ
最近俺は一日に２〜3回突然咳が出て、軽い吐き気があるんだけど、
なんだろうね？
別に吸いたいとはおもわない。

＞２４９
頑張れ同期！

sage進行です、ageないでください

禁煙時間 0年 0月10日11時間59分
吸わなかった煙草 209本
浮いたタバコ代 2821円
延びた寿命　 0日19時間 9分

10日頑張った。　おれエライ！

>>371
「こんな簡単に止められるなら、いつでも止められる」
という理由で復活してしまう人が、実は結構居る。
油断大敵。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>375,377
やい１０日組、頑張ってる事には、誉めてつかわすが
sage進行を憶えましょう(w

禁煙時間 0年 1月18日 20時間47分
吸わなかった煙草 732本
浮いたタバコ代 10980円
延びた寿命　 2日 19時間6分

禁煙時間 0年 1月18日 9時間12分
吸わなかった煙草 493本
浮いたタバコ代 8134円
延びた寿命　 1日21時間11分

最近になって、またタバコの誘惑に駆られるようになった。
禁煙の決意や動機が揺らいできた証拠かな・・・・。

sage忘れたｽﾏｿ

禁煙時間 0年 2月16日14時間 7分
吸わなかった煙草 1551本
浮いたタバコ代 23265円
延びた寿命　 5日22時間10分

「オリンピックイヤーに煙草やめたんだなあ」と
オリンピックを見るたびに思い出すのも悪くはないと言ってみるテスト

>>375
あー私もありましたよーそんな症状。
喫煙時代、朝の歯磨き中に吐きそうになったりしませんでした？
そんな感じが禁煙後２週間くらいまでありました。
多分、身体が毒を出そうとしてるんだろうなーと思ってました。
そのうち落ち着いて来ます。大丈夫ですよ〜

>>381
４年に一回か。
壮大にしてそのスケールだと一生もんだな。まさしく卒煙。
気長にがむばろうな。

で、8月組って何人？
俺、三頭水、如来、２４９、２９４、１２０、３３３、
まだいるよね、

始日時 2004年 7月 14日 0時 0分
経過時間 1月 9日 21時間 22分経過
吸わなかった煙草 817本
浮いた煙草代 11029円
延びた寿命 2日 20時間 5分

ニコチンが抜け切った今、タバコを吸ったら気分が悪くなりそうで。
怖くて吸いたくない。
タバコに振り回されない生活も快適だしね。

禁煙時間 0年 0月24日 9時間20分
吸わなかった煙草 731本
浮いたタバコ代 10965円
延びた寿命　 2日19時間 0分

喫煙暦7年
禁煙を始めて3週間経過した。
身体の変化でおどろいたのが慢性的な下痢が、ぴたっとおさまった。
煙草が原因だったんだ・・・
もう煙草は二度と吸わない
吸うもんか

禁煙時間 0年 2月 0日 7時間 4分
吸わなかった煙草 1225本
浮いたタバコ代 17150円
延びた寿命　 4日16時間17分


全然平気だったのに今日は何故か煙草を吸う図が脳裏に浮かぶ。
かといって吸うかといえば吸わないんだが、なんか気になる。

>>386
自分も同じ日に止めたんだと思う。
最後に吸ったのが７月３１日の夕方。

喫煙暦も同じくらい。
髪の毛がシャキンとなった。
ここ何年かは縮れ毛のようになってた。
禿げる前兆じゃあなっかたんだなと。

>>246です　8月組です
禁煙継続時間　5日16時
吸わなかった煙草　113本
浮いたタバコ代　1525円
まだまだ中毒ど真ん中　吐き気,眠気,イライラ
指先の震え等あり
道に落ちてる吸殻を見てハァハァしてます

>388
禁煙してから1ヶ月もたってないのに、
髪の毛に変化がでるわけないじゃん。

私も8月組です。

禁煙時間 0年 0月 5日22時間41分
吸わなかった煙草 178本
浮いたタバコ代 2403円
延びた寿命　 0日16時間19分

熟睡できないのでオリンピックを時々見てます。
>>246
私もまだまだ指震えてます。

禁煙時間 0年 0月 8日19時間 3分
吸わなかった煙草 395本
浮いたタバコ代 5332円
延びた寿命　 1日12時間12分

猛烈に食欲がわきます。禁煙前の1.5倍くらいは食べてます。
おなかが減ると、煙草を吸いたくなっちゃってダメです。

>>太郎さん
あとコテでは、16さんや17さん、(´(･)｀)ｸﾏｰさんがいたと思いますが、
どうなんでしょ。もう見ていないのかな。

>>392
腹が減ったら野菜を食え
体にもいいし
一石二鳥

禁煙時間 0年 1月 9日10時間43分
吸わなかった煙草 606本
浮いたタバコ代 8484円
延びた寿命　 2日 7時間33分

喫煙所での会話が無くなったので喋らない時間が増えました。
結構ストレスが溜まりますorz

禁煙時間 2年 2月 2日 9時間53分
吸わなかった煙草 20069本
浮いたタバコ代 270931円
延びた寿命　 76日15時間39分

１００カートン突破記念マキコ

経過時間 11月 19日 54分経過
吸わなかった煙草 7080本
浮いた煙草代 106200円
延びた寿命 24日 14時間

>>392
私もたくさん食べるようになりました。育ち盛りです。
私の禁煙法は
”吸いたくなったら食べろ！常に食べろ！食べ続けろ！！”です。
これで私はもうすぐ１年になります。

禁煙する前の私は、ボクサーのような体型で、よく
「いい体してるね。鍛えてるの？」
とか言われましたが、今では
「なにこれ？なにこれ？」
とお肉をプニプニされるようになりました。
もちろん今でも増量中です。

＞１２０
そうだ、野菜と美味しい水だ！
俺は仕事場に活性炭ろ過した水に沖縄の塩を耳掻き１杯入れた水を4リットル持って行ってる。
昼の弁当は野菜中心で少なめ。
朝食も3分の1はヨーグルトじゃないかというくらい少なめ。

ただ、、、、
夜の焼酎はやめれないんだな、（そのくらい許して）

>>396そいじゃダメだろー。
肥満も喫煙も不健康には違いない…
動きも鈍くなるだろうし
高血圧・高コレステロール・中性脂肪過多などに気をつけてネ。
まぁ、健康目的で禁煙したって訳じゃないなら構わんケドさ。

太郎さん、よく禁煙しながら食事を抑えられますね。すごいな……。
わたしの場合、どうしてもお昼は外食になってしまうので、野菜だけ
増やすのはちょっと難しかったり。家にいる時はいいんですが〜。

とりあえず今のところは>>396さんと同じで、つらい間は自由に
食べることにしています。でないと挫折しちゃいそう（汗

禁煙を続けて体力が回復すれば、少しずつ日々の運動量を
上げられると思うので、またジムに通います！

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間19分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1140円
延びた寿命　 0日 6時間58分

なんだぁこの苦しさは！保健師のねーちゃん今日
電話するって言ってくれてたのに音沙汰なしじゃねえか！
３３３！m4q@/q@.！！m4rbdt@jyr;;q@[email protected]@u
ｃ；ｊ０ｄｙｄ＠ｗｊｚｃ＠！！

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間19分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1140円
延びた寿命　 0日 6時間58分

なんだぁこの苦しさは！保健師のねーちゃん
電話するって言ってくれてたのに音沙汰なしじゃねえか！
３３３！m4q@/q@.！！m4rbdt@jyr;;q@[email protected]@u
ｃ；ｊ０ｄｙｄ＠ｗｊｚｃ＠！！

二度書きごめんね。

＞27-135
3日目！！
一番苦しいときだ！ｶﾞﾝｶﾞ！！

私もやめようかな。
仕事でイライラした時とかどうしよう。
出来るかな。子供欲しいし。

>>404
そう思ったらまずは即実行。

おはようございます

禁煙時間 0年 0月23日 7時間40分
吸わなかった煙草 466本
浮いたタバコ代 6291円
延びた寿命　 1日18時間43分
最近太ってきた…

禁煙時間 0年 2月 6日 8時間55分
吸わなかった煙草 1347本
浮いたタバコ代 18184円
延びた寿命　 5日 3時間28分

久しぶりにこのスレ覗いてみたんで記念ｶｷｺ
2ヶ月超えてたのか…　
お盆に実家帰って周りみんな喫煙者だったけど
吸いたくはならなかったな　はじめたばかりの人　ｶﾞﾝ( ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

禁煙時間 0年 0月 1日13時間47分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 770円
延びた寿命　 0日 5時間 2分

暇だと吸いたくなる。何かやる事でもみつけよう。

挿ろっか？

禁煙時間 0年 0月 1日18時間 3分
吸わなかった煙草 44本
浮いたタバコ代 594円
延びた寿命　 0日 4時間 2分

2日目です、なんか手足の指先がピリピリし始めて、頭がボーっとしてきた。
辛い感じはなくて少し良い気分、今のうちだけかも知れないが。ガンが炉っと。

禁煙時間 0年 3月 0日15時間 0分
吸わなかった煙草 3705本
浮いたタバコ代 50017円
延びた寿命　 14日 3時間37分

久々に記念ﾏﾁｺ。
三ヶ月前にぶらっと立ち寄った本屋で、禁煙ｾﾗﾋﾟｰを偶然立ち読みした自分をﾎﾒてあげたい。
ﾀﾊﾞｺ吸わなくなって何が楽って、ﾀﾊﾞｺ吸う手間がいらなくなったこと。
みんなもｶﾞﾝｶﾞってｸﾚ。

>>411
３日目が山だからガンバルンバ

今日からたばこやめる。
二日前から左胸と背中が痛い。体をひねったり、ｹﾞｯﾌﾟやご飯を食べる時に胸が痛む。
もう手遅れかも知れんけど。

おれは1ヶ月以上禁煙できた人の
主に吸っていた銘柄を知りたい。

できれば、これからカキコしてもいいよ、という人は
禁煙以前に主に吸っていた銘柄を、つけてもらえませんか。

ｾｯﾀ
ﾏｲｾﾝ
ｴｺｰ
ｴｷｽﾄﾗﾗｲﾄ
こんな感じ。

ピース
ピースライト
ピースアコースティック

キャメル filter, mild, light
もうそろそろ2ヶ月。

>>413
�dくす。午前中が一番しんどかったですが今は落ち着きますた。
午前がピークだったみたい。明日は明日でまたピークが来るんかな。
ま、ちょっと楽しみでもありますが仕事でミスしないようにせねば。

>>415
主にマルメラだったが
今回やめる2〜3ヶ月前は、ﾊﾞｰｼﾞﾆｱとか併用。

禁煙時間 0年 1月21日 23時間58分
吸わなかった煙草 1039本
浮いたタバコ代 14026円
延びた寿命　 3日 23時間14分

>415
KENT　青orスーパーライト

ちょっと意識しないと銘柄のグレードが
思い出せない自分を発見(ﾟ∀ﾟ)

禁煙８日目。
昨晩煙草吸う夢を見た･･･
気ぃ引き締めて頑張ろ。
つーか煙草に左右されない生活っていいもんだw

>>415
セッター
マルボロ
胸が時々ズキズキ痛むから止めたよー

自然気胸になって以来、煙草やめれたんだけど(禁煙1年経過)
最近、無性に吸いたくなってきました・・・やばい

お久しぶりです！
みなさん頑張ってますか？
辛くなってもファイトですよ！

ガンバルンバ！

禁煙時間 0年 1月22日 0時間25分
吸わなかった煙草 1775本
浮いたタバコ代 23962円
延びた寿命　 6日18時間42分

今日、趣味のウィンドサーフィンやってきた。禁煙
して以来、持久力のアップをひしひしと感じる。
休憩の必要性を感じない…
やはりスポーツやる香具師はタバコなんぞ吸うもん
じゃねーな。

みなさまこんばんはー

禁煙時間 0年 1月27日 23時間1分
吸わなかった煙草 1159本
浮いたタバコ代 17385円
延びた寿命　 4日 10時間14分

>>415
セーラムピアニッシモです。こればっかりでした。

>>415
ｷｬｽﾀｰﾏｲﾙﾄﾞ
ｾｯﾀｰ

>415
銘柄を知りたい理由って何なの？
まさかJTの人じゃないよね。

ハイライト
増税後、エコー
日に約40本
もうやめて1年すぎました。

皆さんもがんばってください。

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間16分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1500円
延びた寿命　 0日 9時間10分

３日目経過しました。

今朝、起きたら口臭がなくなっていました。
今、ビールを飲んでるんですが、
お酒飲むと吸いたくなりますね･･･

２ちゃんでデータとってもね

禁煙時間 0年 0月 4日 1時間55分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1215円
延びた寿命　 0日 7時間25分

山は越えたか…あんまり気合入れて乗り越えたわけでもないが。
まあ、他のことにも気合いれずに過ごしているので
今後、プレッシャーのかかるようなことが起きたら怖いわな。

禁煙時間 0年 0月12日 4時間42分
吸わなかった煙草 365本
浮いたタバコ代 5475円
延びた寿命　 1日 9時間27分

今日も無事１日終了　ミドルウェーブが1回と
スモールウェーブがちょこちょこ
１日中眠かったぞ　やや仕事に支障出てる
まあそのうち収まるでしょう

禁煙80日を過ぎでどんな効果があったかチェックしてみました。
おまいらはどうだ？
漏れはこんな感じ。
けっこう調子よくなってるかも。

http://www.peare.or.jp/peare/b/b4/b403.html#01
より
○■ 体調が良くなる
○■ 口の中が気持ち良くなる
○■ 咳やたんが少なくなり、呼吸も楽になる
○■ からだが軽く感じられる
○■ よく眠れるようになる
×■ 何事にも前向きに取り組むようになる
○■ 目覚めがさわやかになる
○■ 家族や同僚など周囲の人が喜んでくれる
×■ 肩こりがなくなり、顔色も良くなる
×■ 小遣いが減らない
○■ 走ってもすぐに息切れしなくなる
？■ 健診結果が良くなる
×■ 食べ物の味がわかり、胃の調子も良くなる
△■ 時間を効率的に使えるようになる

　

禁煙時間 0年 1月 0日 1時間32分
吸わなかった煙草 1597本
浮いたタバコ代 26350円
延びた寿命　 6日 2時間23分

やっと桁が上がったよ。次の目標は年だな。
吸ってた期間分は禁煙しようと思ってるからあと１５年、４５歳までがとりあえずの目標です。
４５歳で再びタバコを吸えるほどの健康な体調を保ててるか楽しみです。

>>412
よしよしおまいも生き残っててんだな。
俺は今５ヵ月半ぐらいだ。
これからもガンバろーぜ。

本日22:18より禁煙を開始いたします。なるべく毎日書き込むつもりですので、なにとぞ皆様の応援よろしくお願いいたします。

申し訳ありません！
あげてしまいました。

ちなみにﾏｲｾﾝﾗｲﾄを15本/日です。

＞カテキン依存
少しの辛抱だ！
ｱｿﾀも同期だね！

＞ぎんもも
同期！

＞４１５
グーダンガラム→フロンティアライト→キングエドワード→ﾊﾟｲﾌﾟ→マルメラ→マイセSL→キャスマイ
吸いすぎ＆銘柄変わりすぎかな。

禁煙時間 0年 0月 11日 22時間47分
吸わなかった煙草 238本
浮いたタバコ代 3213円
延びた寿命　 0日 21時間54分

今日は渋谷から四谷までマラソンした。
タバコを止めたとはいえ長年の運動不足を感じた。
でも、肺の中から仄かに血液のにおいがした間隔と走りながらの深呼吸が心地良かった。

ただ、
歩きタバコしている香具師を追いこすときの呼吸が難しかった。
吸う・吸う・ハー
吸う・吸う・ハー
↓
ハー・ハー・ハー、、、、、、、苦しいw

>>438
よく決意なさった。あとはその気持ちを維持するべし。

レス番号だけじゃわかりづらいから、
誰か俺にナイスなハンドル付けてくれないか。

コテハン名乗んないでいいよ。どうせすぐ来なくなるから>>33みたいに

禁煙時間 0年 0月30日 3時間46分
吸わなかった煙草 761本
浮いたタバコ代 10273円
延びた寿命　 2日21時間45分


>415
色々2年、JPS約18年強。

最初の3日は本当に本当に辛かった。。。が今は良き思い出です。
みんな頑張ろう！！

みなたま。おつかれちゃーん。
今日、机に置き忘れてあった父のﾋﾟｱﾆｯｼﾓに
自然に手が伸びた☆ﾃﾍ。　脳はまだまだ喫煙者ﾗｽｨ。
(吸ってはいない)
禁煙時間 0年 1月19日 22時間17分
吸わなかった煙草 748本
浮いたタバコ代 11220円
延びた寿命　 2日 20時間34分

>>435
ぼくの場合、○=改善/△=同じ/×=悪化
△■ 体調が良くなる
○■ 口の中が気持ち良くなる
○■ 咳やたんが少なくなり、呼吸も楽になる
△■ からだが軽く感じられる
×■ よく眠れるようになる
×■ 何事にも前向きに取り組むようになる
○■ 目覚めがさわやかになる
△■ 家族や同僚など周囲の人が喜んでくれる
○■ 肩こりがなくなり、顔色も良くなる
△■ 小遣いが減らない
○■ 走ってもすぐに息切れしなくなる
？■ 健診結果が良くなる
△■ 食べ物の味がわかり、胃の調子も良くなる
×■ 時間を効率的に使えるようになる
こんなモンだょ。これから禁煙始めるおまいらは、期待しすぎるな。

>>440ぎんももﾀﾝ
1日目・３日目・1週間…と衰退波が来るだろうけど
負けずにがんがろーぜ。

禁煙時間 0年 0月28日 5時間21分
吸わなかった煙草 1693本
浮いたタバコ代 22855円
延びた寿命　 6日11時間11分

後一歩です。

>>442
命名「ナイスなハンドル」

みなさんありがとうございます。
二週間ほど前から禁スロもしています。
スロしてると吸わずにいられなくなるのでいい機会ですが。
とりあえずは何日やるぞ！と意気込まずに、なーんとなく時間が過ぎればいいな、とは思ってます。

お久しぶりですー。

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間45分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 日 3時間40分

煙の匂いがオエッと思う反面、惹かれる自分に鬱・・・。

禁煙時間 0年 1月 0日 0時間46分
吸わなかった煙草 930本
浮いたタバコ代 13950円
延びた寿命　 3日13時間15分

タバコから大麻へ切り替えました。

　　（（　　　）　　　　　　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　（　´∀｀）O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣

みんな頑張ってるね。
ここらで一服どうだい？

　

あげ

　喫煙＝貧乏人のトレードマーク（北朝鮮を見ればわかる）

喫煙者にはブサが多いよな

先月2日から続いていたのに、今日パチンコ負けてイライラしてタバコを買って吸ってしまいました。

タバコなんかに依存してる自分の不甲斐なさに涙が出そうです。

50日ぶりのタバコは不味いと効いていましたが、物凄く美味かったです。

恐らく一年や二年では不味く感じないでしょうね。

皆さんも一本だけと吸うと普通に戻りますのでお気をつけて。

俺はまた明日から禁煙頑張ります。

正直どうでもいいageんなばか

>>415
パーラメントに拘って４年ほど愛煙したが、
後に体に合わなくなり、また値上がりがサイフに影響して、
１年ほどキャビンorラークのウルトラマイルドや
マイセンのエクストラライト等の軽めのヤツに変更。
銘柄への拘りが無くなると禁煙し易くなるな。

禁煙時間 0年 1月19日13時間42分
吸わなかった煙草 505本
浮いたタバコ代 8332円
延びた寿命　 1日22時間17分

>>458
既にageてあったんで、どっちでもいいかと思ったんですけどね。
ごめんなさいね。

あげ

みそ汁飲みたくなってきた

>>457
タバコ止めれたならパチンコも止めれるだろ
この際、生まれ変わった気になって生活パターン変えてみろよ

俺も禁煙と同時にパチンコ（一切のギャンブル）止めた
最近の趣味は読書
ほとんどの本は週末に図書館行って借りるから金かからんね

昨日の夜から禁煙始めました。

20歳くらいから吸い始め、一時期１年3ヶ月ほど禁煙してた時期があった
んですが、また喫煙してしまいました。

　28歳(♂)

本数/1日1箱
銘柄/マイセンワン

禁煙メーターの存在をあとから知って登録したんだが、
これって経過時間は進められても開始日はいじれないのな。
開始日と経過時間の計算が合わなくて気持ち悪い。

禁煙時間 0年 1月12日 9時間26分
吸わなかった煙草 433本
浮いたタバコ代 5845円
延びた寿命　 1日15時間41分

一日10本　ラークマイルド

筋トレ、ウォーキング続けた結果、
身体が引き締まってきました！・・・が・・・
体重がほとんど落ちてません・・・
筋肉デブになるのかと思うとかなり凹みますが、
普通のデブよりはマシと言い聞かせてこれからも頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 2日12時間41分
吸わなかった煙草 88本
浮いたタバコ代 1232円
延びた寿命　 0日 8時間 4分

何度目かな　この離脱症状味わうの
気持ち(･∀･)ｨｨ!!
マジ　お奨め

禁煙時間 0年 0月 2日15時間33分
吸わなかった煙草 66本
浮いたタバコ代 891円
延びた寿命　 0日 6時間 3分

3日目。喫煙衝動は昨日の方が強かった。
今日はどんな波が来るのか、どうやって乗り越えるのか。
結構楽しんでやってまつ。

>>429
違いますよ、ＪＴだったら販売本数でトータルな数字わかるでしょ。

なにか、1日の本数が少ない人より多い人のほうがきっぱり止める
というコメントが目に付きますが、銘柄で中途半端な強さとか味の
タバコは止めずらいとかあるかと思ってね。
私はキャビンマイルドでなんか中途半端な強さかな〜と思ったりして。
失敗の原因を外に求めてしまいました。
>>459
禁煙失敗しつつ本数少なめでほかの銘柄吸っても、やっぱりキャビンマイルドが美味い。反対にほかの銘柄は美味しくない。
でも、どの銘柄でもニコチンを補給してるな〜とは感じる。
>>463
同時がよかったかな〜。一足先にパチンコ止めて約4年です。
パチンコは止めれば金の減りが目でわかるんですけどね〜。
>>465
（設定で）できるって。

>>429
&同じ銘柄でちゃんと一ヶ月以上禁煙できてる人を見つけたら
励みにしたいです。

禁煙時間 0年 1月11日22時間 8分
吸わなかった煙草 858本
浮いたタバコ代 11583円
延びた寿命　 3日 6時間39分

昨日顔洗ってたら気づいてしまった！！
しわが消えてた〜〜〜〜。
コラーゲンの生成にはビタミンが必要だし、
たばこやめてコラーゲン増えたんだろうな。
なんか目に見えて実感できたからとてもうれしい。

禁煙時間 0年 0月 0日12時間 9分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

昨日の寝る前を最後に無煙状態。
吸いたいのかお腹空いてるだけなのか
よく分からん。

>>462
赤出汁のなめこ汁がオススメです。
香りといい。

たまに出てくる
住所不定・医師です。

かなり遅レスですが

禁煙するとアルツハイマーになる？
私は残念ながら寡聞にしてその話を聞いたことがありません、すいません。

タバコ(ニコチン）とアルツハイマーの関係はいろいろと議論されています。
タバコを吸っている人はアルツハイマーになりにくいという論文も確かにあります
ニコチンパッチを使ったアルツハイマー患者への実験もあり、それなりに効果があるという結果もあります。
もちろんソレに反対する論文もあります。要するにまだよくわかっておりません・・・。

ただしですね・・・・タバコを吸い続ける人はタバコを吸わない人より平均余命が5歳短いのは確かです
(これはかなりのサンプルで調査されているので信頼できると思います）
タバコを吸う人はぼけにくいというのは単にぼける前に死んでしまうのではないでしょうかね・・・。

それにですね・・・かりに、ニコチンがアルツハイマー型の痴呆症を予防するとしても
虚血性痴呆症（または脳血管性痴呆症）の原因になりますので、「ぼけたくないからタバコをすう。」というのはおかしな話です・・・・。

心置きなく禁煙してください。

名柄なんて関係ないと思うが。要は、自分が止める気が有るかどうかでしょ。
粋がりから初めて、色々吸ったが、本当に好きだったと思う。
何を忘れても煙草は忘れず、昼飯代ケチっても煙草は買ってた。
一日3箱、こうなるときつい煙草でも数量変わらず。とにかく指で挟んでた。口に咥えてた。
最後はキャスターマイルド(味?と軽さのバランス点)で落ち着いて
とにかく「禁煙****」と名の付く物、場所を忌み嫌って20数年ずっと吸ってきました。

こんな私がもうすぐ30日です。
禁煙時間 0年 0月28日20時間 0分
吸わなかった煙草 1730本
浮いたタバコ代 23355円
延びた寿命　 6日14時間35分

すっごい遅レスでたいへん申し訳ないのですが、
励ましのレスをくださった方々、ありがとうござい
ました。
今日から再び、皆さんの仲間入りをさせてくださ
い。

一昨日の夜、「禁煙セラピー」を読み返し、最後
の1本を吸いました。
前回の禁煙では辛くて涙が出たのに、昨日はま
るで、非喫煙者のように1日が経過し、自分でも
ビックリです。

深呼吸するとかなり楽になりますね。

>>476
Welcome back.

Mintが平気な方ならFriskとかもいいですよ。
シャキっと衝動を抑えられます。

がんばってください〜。

>>住所不定・医師さん
久々の登場ありがとうございます。
的確なアドヴァイス、重宝してます！

>>目標３０日さん
もうすぐ目標達成ですね。ぜひ３０日だけじゃなくてずっと禁煙を続けて
スレの参加者を元気付けてほしいものです。ガンバルンバ！

今やめました！！
誰か励ましの言葉下さい！！

漫才「中川家」の兄が入院
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1093417291/

ナイスな>>447おかげで>>249改めナイスなハンドルです。こんばんは。

禁煙時間 0年 0月 5日 0時間11分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1500円
延びた寿命　 0日 9時間10分

>>476,479
ようこそ。禁煙おめでとう。

禁煙時間 0年 4月 0日19時間53分
吸わなかった煙草 3684本
浮いたタバコ代 55260円
延びた寿命　 14日 1時間42分

なんだかんだで四ヶ月。

＞みゃあ
そうか、今やめたか！
良くここに来た、、、、そろそろ3時間ちょっとだな！

ところで、名前からして名古屋の方？

こんばんはー

禁煙時間 0年 1月28日 23時間52分
吸わなかった煙草 1179本
浮いたタバコ代 17685円
延びた寿命　 4日 12時間4分

>>479
カウンタ貼って一緒にがんばりましょう〜

またこいつか

こんばんみ

禁煙時間 0年 0月13日 4時間22分
吸わなかった煙草 395本
浮いたタバコ代 5925円
延びた寿命　 1日12時間12分

なんだかんだでもうすぐ２週間　なんか中だるみしてきたな
禁セラ読み直して気合入れなおすぞ　　(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

>>481
なかなかおしゃれなハンドルですな　GOODです

もうすぐ止めて丸一日になりますが、なんかだるいというか、暗くなるんですけど。
若干のいらつきはあるけど、どうしても我慢できないってとこまではいってないと思う。
でも、なんだろこのもやもや感は。
しんどい・・・。

>>487
だからどうせ続かないで消えるんだからコテやめれ

>>ぎんももよ。
おい！漏れは止めてそろそろ二ヶ月になるが、今日、ベランダで焼いたサンマを肴にしてビール
を肴にビールを２リットル飲んでいるが、吸いたいとは思わないぞ！きついのは最初の
一週間だけだ！がんがれ。吸わないことは快適だよ。まあ、吸わない人みんなが
持ち合わせてる感情なんだけど。

スマソ！！酔ってるから文章がめちゃくちゃだ！！
もう書き込まぬ！！しかし吸わない。

>>469
煙草止めるのに銘柄なんて関係ない。
だいたい自分の吸ってた銘柄売ってなかったら、別の銘柄買った経験あるだろ？
ニコチン摂取できれば結局なんでもいいんだよ。

一ヶ月程度禁煙すればわかるが、あくまで個人的な意見として言うと、煙草を止めるためには
ニコチン離脱との戦いと喫煙行為の習慣との戦い（いわゆる手持ち無沙汰っていうやつ）がある。

>>490
べつに全然メチャクチャじゃないよ。
もう書かないなんて言わないでさ。

＞ベランダで焼いたサンマを肴にしてビールを２リットル・・

はあ・・・うらやますぃ〜
ちゅーか俺にもよこせよ、サンマとビール！ｗ

ニコチンは体内に入ると・・・

コチニンになる。

サンマ豊漁で異常な安値を付けてるそうだ。
サンマ好きでよかたｗ

すまぬ、30分で2ﾘｯﾄﾙ飲んで酔ってしまったよ。サンマ食べて思ったのは、
さんざんこのスレに書かれてたことなんだけど、塩辛いものに敏感になった。
細かい味にも敏感になれるのはイイことだと思いました。それと、吸わないと
なかなか酔わないね。

禁煙時間 0年 6月 1日 2時間33分
吸わなかった煙草 3662本
浮いたタバコ代 54930円
延びた寿命　 13日23時間41分

半年経過記念ｶｷｺ。
禁煙後の便秘＆体重増加（1ヶ月で4キロ）にﾔｳﾞｧｲと感じ、
王道ダイエットを始めた。筋ﾄﾚ、有酸素＆軽い食事制限。
体重は元に戻り、今はキープ状態。体脂肪は喫煙時より減ってる。
健康にすごく気をつけるようになったなぁ。

>474
ちょっと気になってたんすよ
自分の両親ともアルツなんで
これで心おきなく禁煙続行できなす

禁煙時間 0年 0月12日23時間17分
吸わなかった煙草 259本
浮いたタバコ代 3496円
延びた寿命　 0日23時間44分

ふう、あと少しで寿命が1日延びる！
得した1日を無駄遣いしてみようかな、、、

>>489
ありがとう、酒は飲むと吸いたくなるから、今は控えようかと。
起きてると辛いからもう寝ますね。
しかし>>488みたいのも出てくるとある意味燃えるね。がんばるべ！

＞ぎんもも
500getおめ

>>500
無理無理。どうせ無理だって。


…なんて煽ったりして。。
ご成功をお祈りいたします。

294です。
私もハンドル付けてみました。
引き続き、よろしくお願いします。

４日経過しました。
時々、吸いたい気持ちになりますが、
まぁまぁ大丈夫です。
今週末の飲み会が少し心配です。。。


禁煙時間 0年 0月 4日11時間33分
吸わなかった煙草 134本
浮いたタバコ代 2010円
延びた寿命　 0日12時間17分

禁煙時間 0年 0月10日11時間33分
吸わなかった煙草 209本
浮いたタバコ代 3135円
延びた寿命　 0日19時間 9分

太ってｺﾏﾙ　もうすぐ食欲の秋だし　あぁ

飲み会は理由をつけて断る。
飲み代も浮いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

禁煙時間 0年 2月 4日 3時間26分
吸わなかった煙草 1302本
浮いたタバコ代 19530円
延びた寿命　 4日23時間21分

クールを1日に1箱
いつの間にか2月越してた
そろそろこのスレともさよならする日も近いのかな(´･ω･`)

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間33分
吸わなかった煙草 114本
浮いたタバコ代 1596円
延びた寿命　 0日10時間27分

ＤＱＮだが三日禁煙できた

>>506
ﾅｶｰﾏ（＾0＾）


禁煙時間 0年 2月 6日22時間22分
吸わなかった煙草 1716本
浮いたタバコ代 25740円
延びた寿命　 6日13時間18分

ぎんももは３日以内に消える。>>33はどーなったーｗ？
そう言えば意志の勝利はどうしてんだ？？？？？

禁煙時間 0年 2月 2日13時間59分
吸わなかった煙草 1271本
浮いたタバコ代 17794円
延びた寿命　 4日20時間30分


この期に及んでまだ吸ってる夢見るよ。

この【延びた寿命】ってのはどういう根拠に
基づいて計算されてるんざんしょ？

禁煙時間 0年 0月25日 6時間11分
吸わなかった煙草 505本
浮いたタバコ代 6817円
延びた寿命　 1日22時間17分
500本越えたよ。

禁煙時間 0年 0月 4日19時間55分
吸わなかった煙草 144本
浮いたタバコ代 2160円
延びた寿命　 0日13時間12分


おはよ〜ございます。
まだまだ寝起きは吸いたいモードです。
あと少しで５日突入です。がんばります！

>>505
飲み会はｷｬﾝｾﾙすることにします。
あまり乗り気な飲み会じゃないし･･･。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうです！

禁煙時間 0年 0月 3日15時間45分
吸わなかった煙草 92本
浮いたタバコ代 1242円
延びた寿命　 0日 8時間26分

4日目。眠い、超眠い。相変わらず頭はボーっと。
なんとか3日目の壁は乗り越えた。みんなガンガレ、漏れもガンガレ。

禁煙時間 0年 0月13日 2時間33分
吸わなかった煙草 262本
浮いたタバコ代 3537円
延びた寿命　 1日 0時間 1分

寿命が一日伸びた。
ずっとイライラしてるけど、少し気が晴れた気がする。

一度きりの人生

煙草ごときで無駄にしたくないな

人生なんてあっという間、

だから精いっぱい生きるんだ、

人生最後の日まで・・・・・

こんにちは
お久しぶりです
ここんところ、忙しくてこれなかった…
会社の車ぶつけられて、いろいろめんどいことも；；

あぁ…首痛い

>>269
あ、犬さんだ
半年くらいはまだまだですよ
これからもよろしくね

ちわー。
某舞台が好きでよく観劇するんですが先日行った会場は
全館禁煙ですた。ﾋﾞｸｰﾘ。
大体どんな観劇会場も喫煙場所があるんだけどねぇ。
てか「あ、ここ全館禁煙なんだ！」と気が付いたのは
会場を出たところで「ここ全館禁煙なのよねー」と言っていた人の声が
聞こえてきたからなんだけど。つまり自分は本当にたばこのたの字も
その場所にいる間考えなかったのですね。ヽ（´▽｀*）ノ
もし自分が喫煙者だったら休憩時間も吸えないなんて苦しいんだろうな。
あーたばこやめてよかったとすごく嬉しくなった一日ですた（ﾟ∀ﾟ）

禁煙時間 0年 0月 2日14時間55分
吸わなかった煙草 34本
浮いたタバコ代 510円
延びた寿命　 0日 3時間 7分

喫煙歴：3年3ヶ月
禁煙歴：最長2ヶ月
銘柄：赤マルに始まってセッターカスタム
禁煙理由：彼女との結婚を考えて、とりあえず禁煙したい。（彼女は嫌煙家）

なんか胸はもやもやするわ、眠いというか意識が低下してるというか・・・。

禁煙時間 0年 0月 0日21時間 3分
吸わなかった煙草 35本
浮いたタバコ代 525円
延びた寿命　 0日 3時間12分

半日も禁煙できない上に一日40本吸っていたけど
気合入れてパッチ貼ったら余裕で一日過ごせそう。
>>520さん
ぼーっとしますよね。
あと何日かすればやる気は取り戻せるんだろうかorz

ご参考まで

喫煙で痴呆のリスクは減らない
http://metamedica.com/news2000/2000042201.html
暇つぶしに読んでみてください。


そういえば、私の禁煙歴はかいてなかったかな・・・・
カウンターはないけど　約3年禁煙。ここまでくると
タバコなんてすってたことすら記憶のかなたです（笑）

きっかけは・・・・
サラリーマン時代はヘビースモーカーでしたが
医師なってから禁煙しました・・・　
お医者さんがタバコぷかぷかってのはおかしいから
っておもってたので・・・
現在私の病院は全面完全禁煙に移行するため、スモーカーの医師
看護士さんなどなど・・・　ニコチネル張って一生懸命やってます。
でもあんまり結果が芳しくないような（笑）
やっぱり本人の「やめよう！！」
という意思が一番大事なんだなと思ってます。

ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞは大事ですよ、ホント。

最近病院が禁煙なのは当たり前だけど（一部喫煙エリアは残っているところもある）、
それすら喫煙者の医師をはじめ医療関係者が束になって反対してたんだよなあ。
昔は医者がタバコ吸ってるなんてバカみたい、という考え方は無かった。

禁煙時間 0年 0月 3日16時間50分
吸わなかった煙草 74本
浮いたタバコ代 999円
延びた寿命　 0日 6時間47分

今日が山場です。深呼吸するとちょっと楽になるかもしれない。

がんばれ如来氏
病気で苦しむことに比べたら、たぶんよっぽどマシだと思う。

みなさまこんばんはー

禁煙時間 0年 2月0日 0時間29分
吸わなかった煙草 1200本
浮いたタバコ代 18000円
延びた寿命　 4日 14時間0分

早いものでもう自分ゴールの２ヶ月です。
ここまで禁煙できたのは、本当にこのスレのみなさんのお陰です。
どうもありがとうございました。ヽ(´ー｀)ノ

ヘナチョコ根性無しの私にも禁煙できました。
みなさんがんばってくださいねっ！！

禁煙時間 0年 0月11日17時間47分
吸わなかった煙草 528本
浮いたタバコ代 7128円
延びた寿命　 2日 0時間24分

しばらくやめていたジム通いを今日から再開しますた。
運動量を増やして体重をコントロールする予定。

>>526
おめでとうございます！
実際にこのスレで禁煙を貫いた人の言葉は励みになりますね。

これからも遊びに来てくださいまし。

こんばんも

禁煙時間 0年 0月14日 5時間21分
吸わなかった煙草 426本
浮いたタバコ代 6390円
延びた寿命　 1日15時間 3分

２週間突破しました　
(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　と自分で自分をほめてみる
ニコチンとの戦いも肉弾戦から精神戦へと移りつつあるのを
感じます。やや自分有利かな

＞＞１２０
自分もジム通ってるぞ　
先週エアロバイク漕いで４００キロカロリー消化しますた

もうすぐ丸二日。
>>509　の期待？を裏切るべく頑張っていこうと思います。
しかし、ふとした時間にぐらっときますね。
週末はどうやって過ごすかなあ。暇なときがヤマかなあ。

>>526
おめでとう(´･ω･`)

>>526
２ヶ月を目標に頑張ってたんだね。目標達成おめで�d。
いっしょに禁煙に取り組んだ仲間が卒煙出来て嬉しいよ。
もう２度と喫煙者に戻るなよ。

>>526チカ
自分ゴールはいいけれど、まさかまたこれから喫煙するんじゃないよね？
これを糧にこれからも禁煙マラソンは続けよう！

禁煙時間：0年0月3日 0時間11分
吸わなかった煙草：90本
浮いたタバコ代：1350円
延びた寿命：0日8時間15分

です。丸3日経ちました。ふぅ。

丸二日経ちましたが、偏頭痛がする。
なんか奥歯になんか引っかかってるよな感じもするし。
これが禁断症状なんでしょうか？
>>223さん
一日先輩ですね。頑張りましょう。ふぅ。。。

禁煙時間 0年 0月 4日 4時間21分
吸わなかった煙草 146本
浮いたタバコ代 2044円
延びた寿命　 0日13時間23分

二ヶ月おめでとう　すごいなぁ

でも俺も成人するまで20年間すってなかったんだよな

禁煙時間20年 0月 4日 4時間20分
吸わなかった煙草 256712本
浮いたタバコ代 3593968円
延びた寿命　980日11時間56分

ワシの勝ち

実際に禁断症状なのかも知れないが、体調精神状態等の悪化を禁煙のせいにするクセはつけない方がいい。
あくまでも一時の気の迷い。
迷い始めたら、全てのﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな部分が禁煙のせいになる。
今回でキメとこうぜ。

吸ったとしても
「どうせまたやめたくなるんだからな。」

開始日時 2004年 8月 27日 0時 0分
経過時間 8分経過
吸わなかった煙草 0本
浮いた煙草代 0円
（原価 0円 たばこ税+消費税 0円）
将来フルマラソンに出たいという謎の衝動がおこったため禁煙開始。

開始してみる。
まずは速攻で寝て時間を稼ぐｗ

失敗する可能性大ｗ

↑
理由は？

ぎんもも失踪５秒前

禁煙時間 0年 0月 14日 4時間37分
吸わなかった煙草 283本
浮いたタバコ代 3820円
延びた寿命　 1日1時間56分

寿命が1日延びた！
今日は地下鉄の回数券を買った。
節約生活もまた楽しい。

禁煙時間 0年 0月 3日 9時間 2分
吸わなかった煙草 44本
浮いたタバコ代 660円
延びた寿命　 0日 4時間 2分

禁煙マラソンっていうより、マラソンしながらどれだけ水飲まないでいられるか、
っていう勝負みたいな感じだと思った4日目。

>>521
今日は昨日よりちょっとマシな俺です。
やっぱり睡眠を十分に取ることでしょうかねえ？

煙草を吸わない以外は普段通りでいい

禁煙時間 0年 0月 4日15時間26分
吸わなかった煙草 117本
浮いたタバコ代 1579円
延びた寿命　 0日10時間43分

5日目。昨夜は禁煙頭痛に、今朝はスッキリ。
知人が漏れの禁煙を知りながら目の前で吸いよった、ちょっと殺意が沸いたw

禁煙時間 0年 0月30日15時間56分
吸わなかった煙草 1839本
浮いたタバコ代 24826円
延びた寿命　 7日 0時間34分
取り敢えず目標達成でウマーって
_, ,_∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>目標３０日
　　　.∴∴☆
　　. ∴
されたくないから吸ってませんＹＯ
>５２６　お目で十
先生、一つ質問なんですが、一ヶ月吸ってない人間が煙一杯の中に居て
伏流煙（？）でニコチンを摂取してしまった場合、体調的になんか有る可能性ありますか？
昨日、その状況になったら昨夜、全然眠れなくて…今、とても辛いンですが｡

>>545
その辛さは今まで味わった事のない辛さではありませんか？
そうだとしたら、せっかくなのでその症状を逆に楽しんでみる気持ちで
もう一頑張りしてみてください。辛さをうまく乗り越えてこそ
自分の自信につながると思います。ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞダンスで乗り切るんだっ！

ガンバルンバ！

禁煙時間 0年 0月22日 2時間24分
吸わなかった煙草 442本
浮いたタバコ代 6188円
延びた寿命　 1日16時間31分

ｽｲﾐﾝｸﾞで昇級して、練習が苦しくなってきたので、
禁煙開始しました。
食べても食べても、満足できないぞ！

http://kenmin.coco.co.jp/shitaraba/updir/otadebu.jpg

禁煙時間 0年 1月14日 3時間11分
吸わなかった煙草 902本
浮いたタバコ代 12177円
延びた寿命　 3日10時間41分

約１ヶ月半たったわけですが。
禁煙の苦しさは全くありません。
タバコのことを考えたりするけど、吸いたい欲求はゼロ。
前は今こういう場面で必ず吸ってたな〜と思い出す程度。
実際吸わなくても平気でいられるんだという経験の
積み重ねで少しずつ自信もついてきました。
それと同時にお腹の肉も次第についてきました。

おとといからカロリー計算はじめました。
運動とか３日坊主っぽいのであきらめました。
毎日１２００〜１４００�`カロリーの摂取にとどめてます。
栄養不足のせいか毎日眠いです。禁煙始めた頃の眠気に似てるな〜。

禁煙時間 0年 0月 6日16時間 6分
吸わなかった煙草 200本
浮いたタバコ代 2700円
延びた寿命　 0日18時間20分

10箱達成記念。引き続き頑張ります。
でもさっき、職場の人が
「禁煙するとアトピーになりやすくなるぞ」と。
だんだん怖くなってきたよ・・・。
吸いたい衝動もまだ強いだけに、
タイミングの悪い情報です。
ホントかどうか知ってる方いますか？

>>550
まったくその逆だろ

>>５４６レスサンキュです。チョット書き方悪かったかな?
いや、ほんと、周りで吸ってても別に何とも思わなかったんですよ｡
自分でもこんな状況が来るとは思っても居なかったんですけど…。
煙草の煙が嫌だ、吸いたくなったらどうしよという感覚が全く無くって
周囲で吸ってても気にしないで煙の中に居たんですわ。
ほんで、家に帰って寝る前に気が付いたら何か、妙に煙草の匂いがして、その所為か何か知らんけど
全然寝れなくって。ひょっとして、ニコチンお化けに取り付かれたのか?って思ったんですけど。
あっ、それとＨＮが目標達成したんで変えます。新ネーム検討中

>>まめ

俺もダイエット中です。
タバコをやめて本当に生活習慣が変わってきてます。
なんだか嬉しい。
で、いつもダイエットは失敗するので
今回は頭で理解してからダイエット始めました。

食事制限だけだと必要な栄養が摂取できなくて
基礎代謝が悪くなり更に脂肪溜め込むよ。
ハードな運動はイラネーけどウォーキングを
週4回一日30分（2kmくらい）やってみな。
脂肪は運動しないと取れないらしいです。
食事制限だけでは体脂肪率は効果的に減らないよ。

まずは自分の基礎代謝とBMI、体脂肪率を計算してみよー。
で、基礎代謝以上の�iはとるようにしたほうがイイみたい。

あと、脳みそはエネルギーとしてブドウ糖しか使えないので
糖質も適度にとらないと頭働かないよ。

>>537
まずはグローバリーに電話しる(w

禁煙時間 0年 0月 4日10時間 37分
吸わなかった煙草 133本
浮いたタバコ代 1955円
延びた寿命　 0日12時間11分

はい、現役アトピーより>>550さんへ。
喫煙でアトピーは悪化しますぜ。ただでさえ喫煙でビタミンCを
破壊しまくってるんだし。悪化こそすれ、「喫煙でアトピーを防止できる」
わけがありませんわ。アルツハイマー防止と間違えてるんちゃう？その
職場の人。

　かくいうわたくし、８年くらいバージニアスリムワンを吸って来ましたが
去年からアトピーがいつになく悪化しているので、やめようというわけで。
ニコチンガムで３回くらい禁煙試みては失敗。今回は何にも使って
いません。でも何回か試みたおかげか、禁断症状が分かっているので
それほどつらくはないです。夜は馬鹿みたいに早寝中。

550です。
555さん、ありがとうございます。安心しました。
その職場の人はアトピーではないのですが、
禁煙すると免疫力が高まるから危険なんだって。
意味が分からないです・・・。
555さんは現役だし、説得力があるので
信じて引き続き頑張ります。

禁煙５日目ですか。まだまだﾋﾟｰｸですよね。
お互い頑張りましょう！

経過時間 1年 2月 20日 18時間 21分経過
吸わなかった煙草 8955本
浮いた煙草代 124650円
延びた寿命 31日 2時間 15分

学生時代から吸い始めて２０数年、
セブンスターばかり吸ってきたが、
以外とスッパリやめられるもんだね。

ただ臭いに敏感になってしまったのがつらい。

会社の喫煙室が出てくるヤツ！俺の後ろを通るな〜！
体全体が臭いんだよ〜！

飲み屋でにおいが付いた服を脱ぐときがイヤ！
柔軟材をレノアの変えてみたけどあんまり変わらんね。

今日から禁煙します。みなさん、よろしく！

禁煙時間 0年 0月 6日 6時間50分
吸わなかった煙草 188本
浮いたタバコ代 2820円
延びた寿命　 0日17時間14分

無事６日も経過しました。
明日は１週間記念だ〜！
今は禁煙第２の壁の時期なのですね。
まだまだ、時々ふと吸いたい気持ちになります。
引き続き、気を引き締めて頑張りたいと思います。

>>550さん
　免疫が高まるとかゆくなると言いたいんだろうか？その職場の人。
多分いろんな情報を自分の頭の中で混同しちゃってると思われ。
そもそもアトピーって原因自体まだ分からないし、ほんとにたくさんの
悪化要因があるようです。で、喫煙で免疫が弱い状態を保つ（？）と
しても、今度はアレルゲンをそのままウエルカムしてしまって
アレルギー爆発！なんてことにもなりかねないと思います。
それ以前に、さっきも書きましたが、ビタミンCはBと共に皮膚の構成や再生に
深く関わっていて、そのビタミンCをわざわざ破壊しまくる喫煙が、
お肌にいいわけがありません。550さんがもし女性なら、美肌を保ちたければ
煙草は吸わないに越したことはないと思います。どんな高価な美容液より
即効性があるかと。

とかいいながら、４日たっても吸いたい波が襲ってくるわたくし。
今日から遅い夏の休暇ですが、実家帰省が土壇場で中止になったので、
４連休をヒッキーで過ごそうかな、と。だって外にでてったら
煙草吸いそう（涙

禁煙時間 0年 1月 7日20時間47分
吸わなかった煙草 777本
浮いたタバコ代 10489円
延びた寿命　 2日23時間13分

良いNo記念。
煙草をやめた日からビールを飲むようになってしまった。
飲める方じゃないんだがこっちにはまってしまいました。

(*ﾟ∀ﾟ)　＜アル中注意！

禁煙時間 0年 0月20日20時間21分
吸わなかった煙草 526本
浮いたタバコ代 7101円
延びた寿命　 2日 0時間13分
---
ていうか、ヤヴァイ。自販機行きたい
どうするアイフル

>>563
いかなければいいじゃん。
どうするもこうするもないだろ。

禁煙する（ような意志の強い）奴で
アイフルってのも珍しいな。

こんばんは

禁煙時間 0年 0月15日 4時間38分
吸わなかった煙草 455本
浮いたタバコ代 6825円
延びた寿命　 1日17時間42分

会社で飲み会誘われたけど帰ってきました
まだ飲み会に行く自信がありません
そのかわり家で一人飲み会してます
早く飲み会にいける体（頭か？）なるぞい

相当気合入ってますね。

>>553
とても分かりやすく参考になりました。
ありがとうございます。
これから自分のBMI計算して基礎代謝調べてみます。

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>563
　　　　　　　☆

で？我慢できた？ガンバルンバでつよ。

タバコをやめたら1日に2時間くらい得した時間が出来たのでサーフィンしてたら、
こんなの見つけた。（すれ違い、禁煙のひとときにどうぞ）
↓
http://www.fetica.com/unix.swf

>>570
ふ〜〜〜ん。
２ｃｈ版プロジェクトＸか・・・
いろいろあったんだねぇ・・
影の立役者って・・・

＞５７１
ね、ちょっとだけ感動したでしょ。
この感動を禁煙のストレスの穴埋めに、、、

禁煙時間 0年 0月12日18時間37分
吸わなかった煙草 574本
浮いたタバコ代 7749円
延びた寿命　 2日 4時間37分

フリスク中毒になりつつある、今日この頃です。はい。

>>山頭水さん
わたしも今のところ400kcalくらいマシンでウォーキングしています。
朝食分くらいは落ちて良い感じです。

>>まめさん
BMIを計算するなら、このサイトが便利でいいかもです〜。
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html

禁煙なんてするんじゃねえよタコ。
タバコ吸えよオラ。
つまんねえこと考えずに、今を楽しもうぜ素敵な大人たちよ。
頭ん中病気のことでいっぱいだから、病気になるんだよ。
俺なんかそんなこと考えないから、タバコ吸ってても健康そのもの。

禁煙時間 0年 0月 1日 4時間10分
吸わなかった煙草 46本
浮いたタバコ代 690円
延びた寿命　 0日 4時間13分

どうしようもなかったヘビーがついに
一日我慢できた。
もう690円も浮いたのかorz
でもニコチンパッチって一枚400円だから
得してないよｗ
がんがるので気合入れなおします。

セイコﾀﾝは挫折したのか？結構頑張ってたのにな。

禁煙時間　　0年0月3日55分
吸わなかった煙草　　45本
浮いた煙草代607円
延びた寿命　　0日4時間7分

三日が過ぎました。
相変わらず偏頭痛しますね。
吸いたい気持ちも大きくなるわけでもないが、小さくなるわけでもなく、ただ単純に吸いたい。
今日、禁煙パイポを買ってしまった。
まあ、これでガマンできれば安いほうなのかなあ。
負けないぞお！！

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間36分
吸わなかった煙草 143本
浮いたタバコ代 2145円
延びた寿命　 0日13時間 6分

徹夜明けでめちゃめちゃ眠かった。
つい1週間まえならタバコで眠気を覚ましたな、と思った。
でもタバコという選択肢は今はなかった。
リポD飲んだ。目が覚めた。
なにか分かったような気がした。

　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　（,, （
　(:´┏┓`) O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣

　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｸﾏｰ　　　　　　（,, （
　(:´┏ｴ┓`) O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣

ちょっと吸ってしまおおおうか

禁煙時間 0年 3月 5日17時間27分
吸わなかった煙草 2931本
浮いたタバコ代 39568円
延びた寿命　 11日 4時間40分

ていうか、ヤヴァイ。コンビニ行きたい
どうするアイフル

禁煙時間 0年 0月12日 6時間20分
吸わなかった煙草 490本
浮いたタバコ代 6615円
延びた寿命　 1日 20時間55分

ニコチン中毒は治癒したのだから、吸いたい欲望なんて
簡単に消し去れる。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間20分
吸わなかった煙草 177本
浮いたタバコ代 2655円
延びた寿命　 0日16時間13分
銘柄:プレミア1ミリ25本/day

七日経過！まだまだパワーを感じる…まだまだ止めていられるぞ…。実に！すがすがしい気分だッ！

>>561 まさか！同じタイプ…同じタイプの禁煙者…。

そうなんだよな。夜暇なときとかつい飲んじゃうんだよな。まぁ度を越して飲むことはないけど、
新たな依存に入った感はある。タバコをやめてからえらい時間が余ることに気がついた。
この時間をどう使うかが今後の課題だな。既出のように生活ぱたーんを変えるのは必須だな。

それからメンタル的な変化も感じられた。最初の五日間を乗り越えたせいだろうか。自分に
自信を持てるようになった。それから感受性がえらく鋭くなった。俺は一応アート系の仕事
してるんでこの変化は大変プラスになった。ただマイナスな局面から見ると傷つきやすく
なるのかもしれない。

長文失礼。三日目で応援してくれた方々ありがとう。

禁煙時間 0年 0月27日 0時間33分
吸わなかった煙草 540本
浮いたタバコ代 7290円
延びた寿命　 2日 1時間30分
着実に続いております。
体重が増えてきたので、明日からプールで泳ぐ事にしました。
何だかすっかり健康的な生活です。

>>585
いけてますなぁ。いい感じじゃないですか

クリアクリーンで30分かけて歯を真っ白にしてきた、
今日から開始！

禁煙というか絶煙して31日目。
もう　吸える場所を探したり、吸えない時間を我慢したりしなくていいんだ。
１５年間の喫煙生活　それは、我慢の連続。
吸いたいのに吸えない時　必死で我慢していたっけ。
今から思うと　あれは悪夢？
やっと　今“我慢すること”から解放された。
もう　喫煙の罠にはかからないぞ。

　

辛いカレーとか焼肉とビール

いきなり参戦、もうすぐ三ヶ月だがタバコ欲求は全然起きない
↓のアドは喫煙者・非喫煙者の肺や口内の写真をまとめてるところ。
気持ち悪いかもしれないから見る人はちょっぴり覚悟して見たほうがいい

禁煙開始 2004年 06月03日
https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_photo_way.htm

何故だろう

今日から禁煙開始！
家にあった２箱は近所のコンビニに捨ててきました…
ちょっと質問です！
タバコと目の下のクマは関係ありますか？
睡眠時間は十分なのにクマが凄いんです…

「禁煙セラピー」って本読んで禁煙してもうすぐ1年です。
成功するポイントはあの本に書いてあることはまるで聖書のごとく信じて
疑わぬこと。疑わしいと思っても一番大切なことは本にケチをつけること
ではなくて禁煙することであることを思い出すべし。

禁煙時間 0年 0月 5日12時間28分
吸わなかった煙草 193本
浮いたタバコ代 2702円
延びた寿命　 0日17時間41分

凄い低レベルなんだが
自己歴代2位の禁煙記録になりますた
wassho-----i

>>552
目標達成おめ
私も飲みに誘われて帰った後などの
洋服や髪の毛や体、鼻穴の中などにこびりついた
タバコ臭さに嫌気がさします。これは自分が喫煙者の頃からでした。
しっかりシャワーを浴びて体をきれいにして温め、歯を磨いて
リラックスして眠るようにするといいと思います。

尚、私の場合、絶煙後どのくらいからかは覚えていませんが、
「眠れない」どころではなく、強烈な睡魔に悩まされましたよ。

禁煙時間 0年 0月 5日15時間 8分
吸わなかった煙草 142本
浮いたタバコ代 1917円
延びた寿命　 0日13時間 1分

6日目、やはり吸いたくなるときはあるが
時計見ながら深呼吸でやり過ごす。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間50分
吸わなかった煙草 211本
浮いたタバコ代 3165円
延びた寿命　 0日19時間20分

１週間達成しました〜。
普段は、吸いたい気持ちになることも減りました。
でもお酒を飲むと、ものすごーく吸いたくなるので、
今後その辺を克服したいなぁ。

引き続き、がんばりましょ〜！

イギリス長期出張中。
あまりのタバコの高さと、ものすごく
冷たい喫煙者への仕打ち・・・
バーですら喫煙できない。
つらい・・・・・。

てなわけでタバコとさよならします。

そんな理由ですぐ止めるなんて言っちゃう奴は、吸えるような環境に戻ったら
それを理由にまた吸っちゃうんだろうな。

つか、俺もまわりがやめたりしてタバコを吸う環境が
悪くなったのでやめたようなものだ。

で、やめてから解る禁煙のよさというのもあるので
どういう理由にせよタバコをやめる事はいいことだ。

歯が白くなんない。クリアクリーンで一生懸命やったら血出た・・
吸わなくても白い歯じゃないの嫌。

歯磨きで白くなるなら誰も苦労しない。歯医者逝け。

だって30分かけて白くしたって書いてあったから買ってきてやってみたんだもん。
わかったよ、歯医者行くよ・・

今晩で丸5日になります。

最初の一日目は余裕を感じるほどだったのに、一昨日
ぐらいから食欲が・・・。毎回、これでもか！　というほど
食べちゃってます。
また、起きていると吸いたくなるので、食べたら→寝る
の生活に。もう、2kg増えたかも。

そして今、もしここにタバコがあったら、絶対吸っちゃっ
ているだろうなという心境になってる。

とりあえず寝ます。

>>603
たぶん歯医者に逝ったら歯周病になりかけって言われるよ。
喫煙者は歯周病になりやすいらしい。
でも歯石を取ってもらって、白い歯にしてもらいフッ素コーティングしてもらったら気持ちよくなったｗ

６月から禁煙してます。
無性に壁に頭を打ち付けたくなる症状はいつ頃なくなりますか？

>>573
ありがとうございます。
早速使わせてもらいましたよ。

>>592
私が禁煙始めた理由がまさにそれです。
クマもそうだし、肌に透明感を戻したかった。
タバコを吸うと、血の酸素がなくなって血の色が黒くなることと
血管が縮んで、血管の末梢まで血が届かなくなるので
血行が悪い状況になるそうです。
今まで高い化粧品でクマなおしとかいうのをつけたりしましたが
効きませんでした。
禁煙した今もまだクマ残ってますが（夜更かしもしてます。。。）、
それでも素ッピンで人と会っても平気なくらいに回復しました。
肌全体にも透明感でてくるよ〜。
私もまだまだホントのキレイな肌には行きついてませんが
これからも食事にも気をつけながら頑張るつもりです。

>>605
歯周病！？違うよ、いつも吸っているところの2本の間だけをゴシゴシしたの・・
したら血でただけ。まだ歯周病じゃないと思う。思いたい。。

　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｸﾏｰ　　　　　　（,, （
　(:´┏ｴ┓`) O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣

　（（　　　）　　　　　　　　（
　　　　） ﾉ　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　　（ _⌒)　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　　 （ (　　　　　　　　　　　）　）)
　 ∧＿∧)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　（,, （
　(:´┏┓`) O＿＿＿＿＿＿＿）ﾉ
　 ﾉ つ（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　((;;）
　（,,⌒つと)　￣￣￣￣￣￣￣

タバコやめると寝付きがよくなるとか、早起きになれるって本当ですか？
なんか禁煙すると眠くてだるくくて、ついまた吸ってしまうんですけど、
それを通り越すと睡眠リズムが良くなるのでしょうか？
経験者の方教えてください！

寝付きよくなったよ。
寝起きも喫煙中よりすっきりしてる。
でもやっぱり日中眠い。

こんばんも
禁煙時間 0年 0月16日 3時間26分
吸わなかった煙草 484本
浮いたタバコ代 7260円
延びた寿命　 1日20時間22分

今日晩御飯にカレー食べた（もちろん家で）
だけど吸いたくならなかった　これで普通にカレーが食べられる　ホッ
っていうかこれじゃ病人のリハビリしてるみたいだな　
いろいろ行動抑えていたけど、そろそろ普通に戻さねばと思った１日でした

おーい>>DQN
そろそろハンドル変えてもいいんでないかい　最初のピーク超えられたんだし
DQNではないと思うぞ
えーと　ノンスモーカーをもじって　ノンDQN　ってのはどう？
あっDQNからはなれてないな

禁煙３週間目。
さすがにはじめはきつかったが、
今は親知らずが生えてきて、それが猛烈に痛くて
煙草のことなんて考えられない。

はやく抜歯したいのに、腫れがひどくて駄目なんだと。
はー。

禁煙時間 0年 0月 3日20時間33分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 1039円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

なんとか耐えてます。この調子で頑張ろう。

禁煙時間 0年 0月 3日21時間55分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 783円
延びた寿命　 0日 5時間 19分

>>615
ほとんど同じ時間ですね。おいらも辛いけど、頑張りましょう。
でも頭痛が治まんない。
朝はすっきり早く起きれるかも。

しかし、あのフィルターの口当たりが忘れられないー。
パイポじゃやっぱだめだよー！
フィルターをかみかみしたいー。

>>608
血が出るつーことは歯周病の可能性大だな
歯と歯茎の間のカス取って顕微鏡で見たらミミズみたいなのがウヨウヨ泳いでるｗ
とにかくタバコと引き換えに健全な歯を取り戻してくださいませ。

禁煙時間 0年 0月 5日13時間58分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2505円
延びた寿命　 0日 15時間 18分

　夕方、飯の種を買いに出たんだけど、タバコの自動販売機を
見て見ぬフリしながら、何とか帰ってこれました。
確かに６日目になると、かなり禁断症状は楽ですが、吸いたいなあという
衝動はまだまだあります。気をつけないとなあ・・・

>>618
ｽｰ(￣。￣)ﾊｰ(￣０￣)ｽｰ(￣。￣)ﾊｰ(￣０￣)ｼﾝｺｷｭｳ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

禁煙時間 0年 0月 5日22時間19分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1593円
延びた寿命　 0日 10時間 49分

仕事の休憩とか運転中とかホッとしてる時間帯が私には危険です。
一番タバコがおいしいと言われるご飯の後も危険・・・。
自動販売機には目も行かないですがコンビニとかでタバコがあると
ヤバいかも・・。
「煙臭い女はカッコ悪いぞオイ」と言い聞かせて頑張ってます。

>>620
煙草吸わない人間が喫煙者とキスするのってヤニ臭くて嫌なんだよな
禁煙して初めてわかったよ・・

禁煙表明させていただきます。
とは言っても当方、23日の午後8時から禁煙を開始しております。

１日目はひたすら眠く
一般的にキツイとされる２〜４日目は楽でしたが
５日目である土曜日の本日がとてつもなく喫煙衝動にかられ困りました。
もしかしたら休日とか自由な時間に自分は喫煙衝動に駆られるのかもしれません。

どうしようも無くなった時のために用意したハーブタバコ（ニコチン０）を
本日吸ってなんとかしのぎました。

すでに6日目に突入していますが、がんばりたいと思います

>>622
ニコチン抜けるまでがんばんなさい。

参戦させてくださいな。
最近肌がかさかさだったり、抜け毛がふえたり、朝起きた時の口のねばねばとか
あるんですが、タバコの影響大きいですよね？
若ハゲイヤダーってことでがんばってみます！

ｽｰ(￣。￣)ﾊｰ(￣０￣)ｽｰ(￣。￣)yｰ~~~(￣０￣)ｼﾝｺｷｭｳ?

経過時間 5月 2日 4時間 35分経過
吸わなかった煙草 2327本
浮いた煙草代 31414円
延びた寿命 8日 1時間 55分

>>624　禁煙したら肌のかさかさや口のねばねばは解消した気がする。
抜け毛は一般的には禁煙するのが良いとされているようだが、自分の場合
はもともと気にならない程度なので、変化無。

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）
　　⊂彡☆))Д´） >>625

禁煙時間 0年 0月25日17時間49分
吸わなかった煙草 514本
浮いたタバコ代 7710円
延びた寿命　 1日23時間 7分

禁煙してることを忘れてちょっと楽になってきました

タバコ吸うと禿げるんですか？根拠あるんですか？

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&q=%E5%96%AB%E7%85%99%E3%80%80%E6%AF%9B%E9%AB%AA

ググレ莫迦。

http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&oe=Shift_JIS&c2coff=1&q=%83N%83N%83%8C%83J%83%8C%81%5B&lr=lang_ja

ククレカレー

８月２２日の夜から２５日の夜まで禁煙しました。
２５日に同じ銘柄を吸う人と会って、１本頂いてしまいましたが
２５日のその後から、３日と８時間経ちました。

>>622
ハーブタバコってドラッグストアで売ってる高いのですか？
もっと手ごろな値段の、ニコチン０のタバコの代用品は
ないのでしょうか。
ネオシーダーというタバコ型の咳の薬？を試した事がありますが、
臭いし、まずいし、タバコ吸ったような気になるには丁度良いけど
あまり売ってないし。

私はタバコ本当に美味しいと感じている訳ではなく、
何か口にしていたいだけのようです。

>>632
ハーブタバコ「エクスタシー」なら５００円だよ。
ただ買える場所は限られるけど。

タバコのない世界へ―米国が先導する禁煙への動き（レスター・ブラウン）

かつて世界にタバコを広めた米国が、現在、タバコ追放に向けて世界を先導して
いる。米国では100年近くも増加傾向にあった一人あたりの喫煙本数が、1976年
の約2,900本をピークに減少に転じた。2003年までには、その数は46％減少し
1,545本となった。この傾向が今後四半世紀も続けば、米国では喫煙者がほとん
どいなくなるだろう。

喫煙の害が明らかになるにつれて、タバコを段階的に廃止しようという力は勢い
を増している。米国臨床腫瘍学会（ＡＳＣＯ）は2003年の年次総会で、世界から
タバコを廃絶するよう訴えた。「われわれはガンの専門医として、タバコ製品が
引き起こす悲惨な状況に苛立ちを覚える」と、ポール・Ａ・バン・ジュニア会長
は述べている。

世界レベルでは、117カ国の医師会が加盟し約1,000万人の医師の代表である世界
医師会（ＷＭＡ）が、喫煙削減のために厳しい措置を取るよう求めている。タバ
コの煙が原因となった死亡者の数は年間490万人にのぼり、その他の大気汚染に
よる死亡者数の合計300万人を超える数だ。ＷＭＡの主な勧告の中には、タバコ
の増税やタバコ広告の全面禁止などが含まれている。

一方、世界保健機関（ＷＨＯ）は、「タバコ・フリー・イニシアチブ（タバコの
ない社会実現構想）」を打ち出した。2003年５月の世界保健総会において、参
加192カ国により「タバコ規制枠組み条約」が満場一致で承認された。タバコ広
告の禁止、タバコ増税、職場での喫煙制限などを掲げたこの条約は、加盟国中40
カ国が批准すれば直ちに発効することになっている。

依存性のあるタバコ製品の世界消費量は、1987年に一人当たり1,038本で天井を
打った。米国に約10年遅れて減少に転じた世界のタバコ消費量は、2002年に一人
当たり887本となり、15％近く減少した。かつて喫煙大国であったフランス、日
本、中国も米国に追随している。

フランスでは現在、政府が本格的な喫煙抑止対策に乗り出しており、一人あたり
の年間喫煙本数が1985年の1,750本から2003年には1,338本と、23％以上の減少と
なった。かつてほとんどの男性が喫煙していた日本では、年間喫煙本数は1992年
に一人当たり2,744本でピークに達し、その後、約18％減少して、2003年に2,247
本となった。世界最大の人口を抱える中国では、1990年に一人当たり1,440本で
ピークに達し、2003年には８％減少の1,330本となった。

喫煙が人体に有害な影響を与えるという証拠は増え続けている。喫煙に起因する
疾病は、現在わかっているだけでも、心臓病、脳卒中、呼吸器系疾患、数種のガ
ンを含め、およそ25にのぼる。最近の研究結果では、タバコを吸う女性の場合、
乳がん発生率が30％も高く、男性の場合には勃起不全の一因となることも明らか
にされた。勃起を阻害するのは喫煙による末梢血管の収縮や閉塞だが、これは、
心臓病を引き起こす冠状動脈閉塞の前触れでもある。

喫煙関連疾患による年間死亡者数は、世界全体で現在490万人だが、2020年には
1,000万人に達すると予想されている。ＷＨＯは、成人喫煙者の３分の１近くが
喫煙関連疾患により死亡することになると予測している。中国では、喫煙はほぼ
男性に限られているが、喫煙率がさらに低下しない限り、中国での喫煙関連疾患
による死亡者数は軽く１億人を超えることになりかねない。

肺ガンや心臓病をはじめ、喫煙に起因する疾病が健康に与える害もさることなが
ら、喫煙のもたらす経済コストも大きい。アメリカ疾病管理予防センター（ＣＤ
Ｃ）は研究の中で、医療費や労働生産性の損失分など、喫煙は一箱あたり７ドル
18セントの社会的負担を強いていると指摘した。こうした経済的側面を重く見た
世界銀行は、ＷＨＯと協力してタバコの製造と喫煙の一掃にのり出した。

喫煙を抑止する対策としては、喫煙が健康に与える悪影響についての啓蒙活動、
広告の禁止、屋内での喫煙制限、増税、タバコ会社に対する喫煙被害訴訟などが
ある。啓蒙活動は、喫煙と健康に関する情報がほとんどない発展途上国の農村部
で、特に効果が大きいといえる。

米国で禁煙運動の先頭に立つカリフォルニア州は、勃起不全への不安感を巧みに
利用したテレビ広告を流している。女性を口説いていい雰囲気になったところで、
男性のくわえていたタバコが垂れ下がり始め、女性にふられてしまうというもの
だ。まだ死を意識するには早い十代の若者たちにとっても、性は大いに気にかか
る問題である。タイでは、タバコの外箱に「喫煙は勃起不全の原因となります」
という警告文が大きく印刷されている。

米国では、各州政府によるタバコ税の引き上げが一般的になってきた。増税は、
喫煙を抑止すると同時に、膨れ上がる財政赤字に歯止めをかけるのにも一役買っ
ている。2002年、50州のうち19州が、タバコ１箱につき平均42セント税金を引き
上げ、2003年にはさらに13州が増税を行った。ニュージャージー州では、１箱あ
たり39セントの連邦税に加え、２ドル５セントの税金を上乗せした。ニューヨー
ク、コネティカット、マサチューセッツの各州では、１箱あたり1ドル50セントの
課税である。

厳しいタバコ税を課して喫煙を抑止してきた国もある。こうした取り組みの先頭
に立つのは、１箱５ドル99セントの税金を課すノルウェー、５ドル３セントの英
国、３ドル52セントのアイルランド、そして、３ドル８セントのデンマークなど
である。

タバコ製造業者は販売製品に対して責任を負うべきだとして、法的措置に訴える
動きも多くの国で盛んになりつつある。このようなタバコ訴訟が最も進んでいる
のは、おそらく米国だろう。1998年11月下旬、米国のタバコ業界は50の州政府に
対し、喫煙関連の疾患治療のために高齢者向け医療保険制度（メディケア）がこ
れまでに負担した医療費として、合計2,510億ドル、米国国民一人当たりほぼ1,000
ドルに相当する驚異的な金額を支払うことに同意した。

タバコの煙の害から非喫煙者を守る試みは、飛行機やレストランでの分煙などか
ら始まった。最近では、全面的な禁煙がこれにとって代った。今では、職場や公
共施設、飛行機、電車、バス、レストラン、バーなど、屋内での喫煙を法律で禁
じている自治体は珍しくない。ニューヨーク、デラウェア、コネティカット、メ
イン、カリフォルニアなどの各州も、レストランやバーを全面禁煙としている。
2003年４月、ノルウェーは世界で初めて、レストランやバーを全国的に禁煙とす
る法案を国会で可決した。アイルランド、オランダもこれに続こうとしている。

インドと中国にはさまれた山岳地域の小さな王国ブータンは、喫煙を完全に禁止
する世界で最初の国になりそうだ。同国20県のうちすでに19県の保健当局が、タ
バコ製品販売を非合法化したり公共の場での喫煙に罰金を課すよう取り組みを行っ
ている。

喫煙対策は、喫煙に関連する疾病を速やかに減少させ、平均寿命を延ばすことに
なるだろう。ほんの数年前までは、タバコのない世界を実現するために、市民運
動グループ、政府、医療団体、ＷＨＯ、世界銀行などが一丸となって活動するな
どということは、突拍子のない夢物語に思えたかもしれない。今では、それが現
実のものになりつつあるのだ。

禁煙時間 0年 0月 6日2時間13分
吸わなかった煙草 182本
浮いたタバコ代 2730円
延びた寿命　 0日 16時間 41分

おはようございますー。
>>619さん
ありがとう（・∀・）スーハー時々やってます。あと、私の場合は
吸いたい時に緑茶（熱いのでも冷たいのでもおけ）をがぶ飲みすると、
なぜか気分がマシになる。案外緑茶って効くもんなんだなあ。
>>620如来さん
＞自販機には目もいかないけど
うらやましーです姉さん。私なんか未だに・・・とほほ。
でも体は確実に禁断症状からは抜け出しつつあります。問題は生活の
切り目ごとに吸ってた習慣から来る、精神的な欲求かなあ。
さて、今日も吸わずに過ごします。皆さんもガンバルンバ。

禁煙時間 0年 0月 6日15時間29分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2254円
延びた寿命　 0日15時間18分

今日の夕方でちょうど1週間。
眠いのがアレだが、体調は（・∀・）ｲｲ
無性に身体を動かしたくなる。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 1分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 600円
延びた寿命　 0日 3時間40分
低レベルだけど遂に一日吸わなかった…。
これからが本番。
どなたかがんがれって言ってくださいｗ

>>642
ガンガレ、超ガンガレ。
漏れは2日目が一番キツｶｯﾀﾖ

2日目のモレ。
今一本吸ってしもた。
後悔。。。
これで最後にする。
と思う。

>>カテキン依存さん
ありがとうございます。
昨日のた打ち回ったせいか今日は
割と吸いたくならないです。不思議です。
既出ですが熱い緑茶がいいですね。
明日あたり辛くなりそうです。
会社なのにorz

>>644さん
くじけないで頑張ってください。

>>644　一応鉄拳だ！！
　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）
　　⊂彡☆))Д´）

禁煙時間 0年 3月23日 12時間58分
吸わなかった煙草 2270本
浮いたタバコ代 30645円
延びた寿命　 8日 16時間5分

吸ってないのに咳が出る

>>605
歯周病になりやすいってたぶん本当。
私も歯茎が痩せてきちゃって根元が見えてきちゃってた、すごいしみる。
歯ブラシでゴシゴシすると血いっぱい出るし＾＾；
歯医者さんで歯石取ってもらいに行きたいんですけどあれって相当痛い
って聞いたのでいまだに勇気が出ません・・・。

何度も禁煙チャレンジしたけど駄目だった。
今２３。肌のくすみ・頬のたるみ・濁った白目で悩んでます。
喫煙のせいだってわかってるのに。。
やめたら改善するかな？今度こそ、禁煙頑張ろう。
参加させてください。

>>649さん
私も白目が濁って肌がくすんでいましたが
5日前に禁煙したら次の日の朝もう既に
白目が少し綺麗になっていました。
ぜひ、頑張って下さい。

>>648
痛いけど直しておいた方がいいと思います。
入れ歯になるよりマシでしょ？

もうすぐ半年経過なのに・・・いまだに１本お化けに襲われる
感覚的には２ヶ月目くらいからほとんど変わらない感じだし・・・
いつになったら開放されるんだろうil|li _|￣|○ il|li

5日と18時間経過しました。
挫折しそう・・・。

もうすぐ５日。
なんかスレを見ると逆に思い出したように吸いたくなってしまうかも。
見ないほうが気にならなくていいのかなあ。
ここが踏ん張りどころなんだろうけど、きっついなあ。

漏れの場合、知り合いで肺ガンで苦しんでる人が二人いるから、その二人見てると禁煙の励みになってまつ
(-＿-)ﾅﾆｶ?はボチボチ逝きそうですが・・

みんな、頑張れ、ものすごく頑張れ。
俺も頑張るから。
今あきらめたら苦しかった数日間は何だったのか
わからなくなるぞ？

禁煙時間 0年 0月 6日22時間19分
吸わなかった煙草 243本
浮いたタバコ代 3402円
延びた寿命　 0日22時間16分

もう一週間
禁断症状は全然たいした事無かった
あまりに余裕過ぎてびっくりしてるけど
一本お化けだけには気をつけたい

今、「もうダメだー」って夫に電話して、また泣いて
しまった。
買いに行く直前にまでなったけど、とりあえず寝ま
す。
こんな自分が嫌。
タバコ止めて5日とちょっとなのに、体重2.5kg増。

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>658
　　　　　　　☆
目を覚ませ！一生吸い続けるのか！
苦しいと思わずに今がチャンスだと思え

優しく励ました方がいいと思うんだけど。

禁煙時間 0年 0月17日 3時間15分
吸わなかった煙草 514本
浮いたタバコ代 7710円
延びた寿命　 1日23時間 7分

最近健康を気にするようになった
タバコ吸っていたときは何やってもタバコに栄養素を破壊されてたからね
豆乳、野菜ジュース、サプリメント、そしてスポーツジム
うーん健康だ

おーい>>禁煙太郎元気かー？

人にいちいち励ましてもらわないと
続かないような奴はダメだろ。

甘えすぎ。もう吸っとけよ。

珍煙に言われたくないよ

禁煙は焦らずマッタリがんばればいいさー



いっそのこと、日本での喫煙が禁止になれば楽なんだろうね

まだ寝てませんでした。
タバコ買いに行こうと思って部屋着から外出着（？）に
着替えていたので、お金は持たずに軽く散歩行ってき
ました。
でもまだ吸いたいというか、私はダメな奴なんだ思考が
頭から離れず。

>662
>人にいちいち励ましてもらわないと
>続かないような奴はダメだろ。

自分でもそう思う。

ちょいとお邪魔します。
こちらのスレの人にご訪問頂いた禁酒スレの者です。
「酒を飲むと吸いたくなる」等の理由で同時進行的に
禁酒や節酒を目指す方はお越し下さいまし。

[[[[[[[[[[[[[[[[　禁酒　]]]]]]]]]]]]]]]]
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1082357457/

>>665
吸えば？構ってチャンはｳｻﾞｲから。
旦那が止めたからって自分も止めるという考えでは、どうせ続かんだろ。
旦那が挫折すれば自分もまた吸うんだろ？しかも待ってましたとばかりに。

もう来ません。

禁煙継続時間１１日１６時３０分
>>665
ダメ度
喫煙してる223>グダグダしながらも禁煙してる223
ガンバッテ

>>668
そんなこといいなさんな。
みんな弱いからここにきて書き込んでるんだろうし。
荒らしが吸えばって言えば、なにくそって思うし、がんばれって言われればそれを力にすればいいんじゃないかなあ。
そうゆう私もまもなく丸5日、毎日ここに来るようにがんばるぞお。

223頑張って！！
私なんか1日禁煙しただけだよ。さっき吸っちゃた。
暇になるとダメだよΣ('∀`；)
でも負けないように今から頑張るから。
なんで暇だと吸っちゃうんだろう？
誰か一緒に居てくれたら吸いたいとも思わないのに〜
私より偉いじゃん！頑張ってるじゃん！！

>>648
今の歯医者あまり痛くないよ。
昔に比べたらだいぶ痛くない。新しい若い先生がいいよ。
むかしからある古いところより新しい所のほうがいいよ。お勧め！

ちょっと待って！！
今、>>670（ぎんもも）がいいこと言った！

　　　　 　　　　　 ＿＿＿
　　　　.　　　　　 |（･∀･）|
　　　　　.　 　 　 |￣￣￣　　　ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ共和国
　　　　　　　　　△
　　　　　　　 △ｌ　|
　　　＿＿△|_.田 |△＿＿＿＿＿
　　　　　　|__|__門_|__|＿＿＿＿＿|＿＿＿＿＿

なに慣れあってんだよｷﾓｲな。

ちょっと待って！！
今、>>667（名無し）がいいこと言った！

>>223
ガンガってほし〜、けど、あまり自分を追い込むのはイクナイ
自分を責めるのもイクナイ、自分にはどこまでも優しくが一番

だから一度、力を抜いて吸っちゃうのも、もちろんアリ
んでもって、気が向いたら何度でもチャレンジする、いつでも待ってる

でたー！
＞だから一度、力を抜いて吸っちゃうのも、もちろんアリ
良い事言ってるつもりの自分に酔ってるのか？ｗ
アリなわきゃねーだろ。

あーあー、ぎんももが来てから、このスレ荒れちゃったね。

おやじが肺ガンで亡くなったにもかかわらず
やめれなかったタバコ。
それからして新車購入。灰皿が付いてなかったので
これを機に禁煙車にしたのにもかかわらず
外で吸ってやめれなかったタバコ。
分煙化が進み遊園地などで化粧室前の狭い喫煙コーナーで
皆が狂ったようにタバコを吸う光景を見て
やっぱりおかしいぞと。好きなんじゃなくて中毒だなこれはと、
今さらながら気付き、禁煙セラピーの本の力をかり、やめました。
それから1年半が経ち、カミさんは全く吸わない人なので
色々辛い話など聞いたり、見えなかった事が見えてきたり
吸わない人の気持ち、考えなど痛いほどよく分かりました。
カミサンにもそして吸わない人にもご迷惑をおかけして
大変申し訳有りませんでした。
今禁煙してる方々、辛いと思いますがそれ以上の喜びが待っています。
がむばろう。

歯周病の話でてるけど漏れの場合

禁煙した→ガム馬鹿噛み→歯のかぶせ物取れた→歯医者へ→歯周病初期と診断

禁煙して偶然歯周病見つかったけど、禁煙してなかったら進行してただろうな
歯と歯茎の間のカスを取ってPCで見せてもらったけど歯周病菌（ウジかミミズのような微生物）がウジャウジャ泳いでたよ
衛生士さんの説明ではやはり喫煙者は歯周病になりやすいらしい

>>679
そか、じゃああんまし余計なこと言わないようにするわ。(´･ω･`)

過去スレ見れば分かること

223氏の陽に泣き言ばかり言ってる人でも
卒煙出来た香具師はいる

このように弱音ばかり吐いてる人が禁煙成功すると
するならば後に続く人にどれほど勇気を与えるだろうか

ぜひ投稿続けてもらいたいね

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2ゲットを失敗された模様です。

ほんとはたばこなんておいしくない。
ほんとはたばこなんてストレス解消に役立ってない。
金払って不健康になってるだけ。

ってのをちゃんと理解すれば吸いたいとは思わないだろう。
まずは幻想を打ち消すことだ。

吸いたいのを我慢するのではなくて、吸いたくないと思えれば
禁煙は８割成功だ。

まず最初の３日我慢すればニコチンは体から消える。
ほんとうにつらいのはこの３日だけだ。

頑張れ。

離脱症状で寝られないorz
禁煙3日目。
今が頑張りどころなんだろうな。
吸いたくならないのは不思議。
明日の仕事に響くなー。
上司は珍煙だからわかってくれないけど
スルーしてがんがる。

ただ吸わなければいいだけ。それだけの事。

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間30分
吸わなかった煙草 1220本
浮いたタバコ代 18300円
延びた寿命　 4日15時間50分

一言いいたいのは　ぬ　る　ぽ　だという事だ。
以上。

禁煙時間 0年 2月17日16時間59分
吸わなかった煙草 4047本
浮いたタバコ代 54634円
延びた寿命　 15日10時間58分
200ｶｰﾄﾝ記念。ｶｰﾄﾝ買いした経験はなかったけど。それにしても
チカは2ヶ月で卒園か、ちょっと早い気がするが。もう来ないのかのう。
吸うことなければいいけど

禁煙時間 0年 0月 8日14時間36分
吸わなかった煙草 258本
浮いたタバコ代 3870円
延びた寿命　 0日23時間39分

８日経過しました！
このスレに報告するのが楽しみ（？）で
頑張れてます。ありがとうございますー。

引き続き、がんばるんばです。

ｶﾞｯｶﾞｯｶﾞｯ!!
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>688
　　　　　　　☆

>・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

ここが荒れないのはこのルールがあるから、嫌煙発言は慎みましょう
久々に来て荒れ気味なのでびっくりしたよ
ウザイかもしれんけど禁煙中でここ励みにしている人間はたくさんいるんで頼むよ

どこに嫌煙発言があると言うんだ？

スルー

このスレのおかげで頑張れてる。
ローカルルールにも馴れ合い泣き言OKと書いてあるし。
ここを励みにしている人も多いと思うから
またーりがんがろうじゃないか。

禁煙時間 0年 0月29日 9時間28分
吸わなかった煙草 587本
浮いたタバコ代 7924円
延びた寿命　 2日 5時間48分
今日は休みなのでプールで泳いできます。
無煙生活ももうすぐ1ヶ月。でも油断しないで頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 7日15時間38分
吸わなかった煙草 193本
浮いたタバコ代 2605円
延びた寿命　 0日17時間41分

8日目。精神的離脱症状にめげそ。1本お化け退散汁。
なんとかガムでやり過ごし。

この土、日離れてたらたくさんのカキコが入ってて読み返すのに苦労したｗ。
>>５９５アリです。
私の場合は異常な眠さと不眠(反動？)で未だに生活のリズムが悪く。ガクブルです。
マァ〜仕事柄、元々規則正しくない生活なんで仕方無いかと半分諦めてます｡
禁断症状で悩んでる人に私の経験、私の場合、ガムとかフリスク系口に入れると
その直後、煙草が欲しくなるタイプで、禁煙ガムは全く、利かなかった。
私のお勧めはアーモンド＆フィッシュ（とにかく小魚系)。
イライラの原因はカルシウム不足って聞いた事があるのでカルシウム補給とミネラルウォーターで
やっとここまで来ました

禁煙時間 0年 1月 2日16時間26分
吸わなかった煙草 2021本
浮いたタバコ代 27283円
延びた寿命　 7日17時間15分

後は｢せっかくこんだけ我慢したのに｣、｢やっと〇日超えたのに｣と思い、自分のそれまでの我慢を無駄にしたくない気持ちでしょ
今のところ特に２２３さんそんなに吸いたくなる気持ちをせっかく三日も我慢したのに捨てるのですか？
其処を超えたらもっと自分を誉めれますよ。がんばろ！

3日目。我慢できなくなって学校の喫煙所に行ったら
用務員さんが吸っていました。
禁煙3日目でもうだめ、くださいと言ったら
俺もこれが最後の一本だと。禁煙始めるんだ、と。
頑張れ、3日も我慢しただろ、と言ってくれました。
用務員さんにお礼を言って泣いてしまいました。
ちょっとしたことですが私には奇跡です。

禁煙時間 0年 0月 6日10時間36分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1260円
延びた寿命　 0日 7時間42分

なんとかフリスクに頼って生き延びてる。
週末カラオケに行ったら、やたら声が出るようになってた。
考えてみりゃ煙で咽焼いてりゃ、そりゃ声も出ませんわな。
部屋や服が煙草臭くならないのも嬉しいし、健康取り戻してる
実感もあるんだけど、個人的には>320のようにありたいなと。

別れた女を悪く言いたくない、みたいな感じですかねえ。
そんな甘いことで禁煙失敗したら、本末転倒だけどね。

禁煙時間 0年 0月 7日4時間1分
吸わなかった煙草 215本
浮いたタバコ代 3225円
延びた寿命　 0日 19時間42分

　こんにちはー。
>>669さん、ええ話やなあ｡運がよかったのもあるけど、禁煙続けろよって
いうどこぞの何かの思し召しかも（って何
まだ私も油断ならない状態だけど、さすがに８日目になると、禁断症状なんかは
かなり脱出してるよ。いつまでも続かないからガンバルンバ。
それから>>223さん、帰っておいでー！どうなったかな？あれから。
　今日まで遅い夏休み。殆ど家から出なかったWいや銭ないのもあって（泣
かえってそれが禁煙には良かったな。アロマランプでラベンダー焚きまくって
過ごしてまつ。結構アロマも効きまつよ。

おい、いいか？
おまいらに言うぞ。

もしおまいらが本当に頑張っているのならそれはよい。
誉めてやる。これからも頑張れ。

もしおまいらが本当はちょっとしか頑張っていなくてしかもインチキしているなら、
頑張ろうとしている気持ちとそのガッツをだけは誉めよう。
でもインチキはイイじゃないぞ、だめぽシールだぞ！これからは
もった頑張らなきゃだめだな。

とにかくみんな

　　　　　　　　　　　ガンバルンバ！

やれやれ。
禁煙時間 0年 0月 9日16時間42分
吸わなかった煙草 193本
浮いたタバコ代 2895円
延びた寿命　 0日17時間41分

近頃忙しくてなぁ、寝不足で何本もリポD飲んだのよ。
目も覚めるし、気合も入っていいな、と思ったのよ。
だんだん美味いと思えてきたし。
でさ、ふと成分表示みたのよ、リポDの。

ニコチン酸アミド　２０ｍｇ
　 　 _, ,_ 　
　（　‘д‘） ！？