【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２６日目

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・歓迎長期禁煙者　あなたの経験聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定

●前スレ●
・【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２５日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1090161242/l50

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ　　part8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/l50
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/l50
・たばこやめて変わったこと Part 14
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084855174/l50

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

吸ってるﾔｼが居たら貼るAA
　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>***
　　　.∴∴☆
　　. ∴
　　　　　　　 ┓
　　　　　　　 ┃
　　　　　　　 ┃
　　　　_, ,_ 　∩
　　（* ‘д‘）彡　ｶﾞｯ!! 　
┗━━⊂彡 ☆))Д )⌒ﾟ　　←>>***
　　　　　　　 _ ＿_
　　　 ＿ =ﾆ∠＿_）　ミ　､
　 ,∠＿_）　　　| 　　　｀ ､─､
　　　　 ＼ 　 　| 　　　　　>､_,)
　 　 　 　 ｀ｎ　∩ 　 　 ／ 　 　:
l⌒l──⊂(・（　　・)つ´ 　　 i　 !
ヽ､| 　／と(∀･ _（　・∀・） 　|＼l
, -､／　　 /(ノ　と 　　　)─‐l　 l　ｶﾞｯ
ヽ、＼ ＿/ 　　　（ Ｙ /ノ 　 人‐′
　 ￣（＿フ　　　　｀|/ ）　＜ 　＞Λ∩
　　　　　　　 　 ＿/し' 　 ノﾉＶ｀Д´）ﾉ　← >>***
　　 　 　 　 　 （＿_フ　彡ｲ 　 　　／

見事なスレ立て乙彼です

１年達成した方、ほんとうにおめでとうございます。
禁煙は終わりのない道です。スレを頼りにこれからもガンバルンバしましょー！

>>1
ありがとーございま-す＆乙です

>>1
乙！

早いもんでもうすぐ1ヶ月だ

>>1ｽﾚ起て乙。

禁煙時間 0年 0月24日 23時間56分
吸わなかった煙草 374本
浮いたタバコ代 5610円
延びた寿命　 1日 10時間17分

もーすぐ２カートン記念　(…なんの記念にもなりゃしねぇ)
代替え品ナシの人、尊敬しまつ。
ﾓｲﾗの代替え品は、もっか御菓子
ｶﾛﾘｰの低さで、おしゃぶりコンブを常用してるんだが。
だけどっ、なんかモノ足りない…(´д⊂)
おもいっっきし、たけのこの里喰いたい。毎日(夢)

>>1
おつかれさまです。
みんな、がんばろー

今日はたくさん飲んでていい気分。もちろん吸ってません（￣＾￣）

禁煙時間 0年 1月18日19時間59分
吸わなかった煙草 2511本
浮いたタバコ代 33898円
延びた寿命　 9日14時間10分

>1乙
こっちにも記念カキコ
禁煙時間 0年 0月 3日15時間56分
吸わなかった煙草 219本
浮いたタバコ代 2956円
延びた寿命　 0日20時間 4分

1000ゲットがんばって見ゆかな

>>1乙
コテハンもだいぶ増えたな。
みんなｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ

禁煙時間 0年 0月23日16時間23分
吸わなかった煙草 947本
浮いたタバコ代 12784円
延びた寿命　 3日14時間48分

コテハンにしました。宜しくお願いします。
いまだに煙を吸って吐く仕草がしたくなる
ときがあり、テレビで煙草吸ってるのを
見るとなんともいえない気持ちになります(´-`).｡ｏＯ（美味しそう・・・）とか・・
でも負けない(｀･ω･´)

何度か失敗してるので禁煙草を使ってのチャレンジです。
禁煙時間１２時間・・・・・
頑張ります！確かに頑張っています。

>>1乙
　　　　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　 　 　 　 〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　 ヽ
　　　　　　　　ﾉ-―-｀､ヽ｀ヽ-.、　　　　　　　　　i./　,./-‐｀ """´'ｰ ､!　　 ｀ヽ、
　　　　　　_,,/　 , _---､｀ヽ＼ヽヽ､　　　　　　　ﾉ.／, - ' ´ ￣￣｀ヽ_　＼　　ヽ!
　　　 , ‐'´　r-.　　 ￣ヽ､　 ＼'､ヾ､＼　　　ｰ'´ｲ／　　　　　 _,. ィ,.､ ｀ヽ､ヽ　i l
.　　/　　　 .l　ﾄﾍ　　　　 ヽ.　　ヽ　',　ヽ　　　,ｸ´　　　__,. - '／'´　 ヽ　　ヾヽl !
　 / /　　　/l　'､ ＼　ヽ、　＼.　 ヽ　　 ヽｰ'´7i　,　　,-'-｀!/´ ヽ''ﾆ-｀､　　 ',､〈
　l /　/　 /'´ヾヽ､_ ,＼　ヽ_,. -‐､　',　ヽ､ ヽ//./　／　__　　　　　 __　 i､　　l ヾ
　ﾘl //　/　 _,,.＼｀く'　 ｀´＜ヽ､ ＼　ヽ ＼ ｰヽ.,.ｲ　', '´｀ヽ　 　 r '' ヾ_,!l　 !l　.!
　!l l l　/ l ､／"｀ヾヽ＼　,' ‐''ヾｰ-､.＼ ヽヾｰi､l _l =!　(ﾟ;)　　　　 (ﾟ;)　l= ! _/　 !
　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　 ､_ ,､｀./'r､i　 !
　　ヽll 'ヽ!!　 , --　　l　　 -- ､ ｀/r,ヽ　 ヽ!　 !ヽ'_,.!　　　　＿＿　　　　i_ ) /　 !
　　 ヽﾍ､!l,!　　 , - ､ __,. -.､　　 ,i.l) ﾉ 　 　 　 !. ヽ.ﾍ.　 　 !'　 　 ヽ　　ﾉ､')´ 　 .!
　　　　_ゝlﾍ　　!'´　　　　　.i　 /､ﾘ)　　　　　 ,'　　　｀ヽ､ ヽ　＿ ﾉ ／　./　　　 i
　 ｀＞'=ノ , ｀ヽヽ　　　　　 l,.ィ＿､_＼_　　　 i　,.. - ､,-､.｀_iｰ--‐.´ﾚ'　/,.へ､ _　',
　〃　　 /,ヽ､r'こl｀ ｰ-‐ ',l´'Yヽヽ　｀ヾ´　　 l/　　 '´ /´　 !　　／ ,／/ l　　　 ヽ!
　l　　　/ !.　 (　｀ ｰ＝-´‐　 )　! '､　　 !　　/　　　　_l＿.　!　/ ／/ ./_,,L　　　　i
http://plaza.rakuten.co.jp/img/user/69/80/2726980/246.gif

今日でタバコはやめる！明日から禁煙します！！

>>11
この板で以前話題になったが、昆布なめすぎてヨード摂取過剰に
なって症状が出た話があった。日本人女性の甲状腺疾患の
発生率も高いわけだから、取り過ぎに注意しる。

8月から禁煙することにしました。
うまくいくといいな

おしゃぶり昆布は塩分も高そう。

（歯磨き粉つけず）力入れずにちんたら歯ブラシ。
も、いいよ。

タバコ買う俺は貧乏、タバコ売るJTの奴は裕福。
これはイカンだろ！
JTの見解
「吸わない自由もありますから」

>>1　乙

禁煙開始から二ヶ月経過
クマ──！！となるまで　後一ヶ月きった。
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ　

開始日時 2004年 5月 31日 12時 0分
経過時間 2月 2時間 16分経過
吸わなかった煙草 27箱 9本
浮いた煙草代 7686円
（原価 3438円 たばこ税+消費税 4248円）

タバコ買う俺は貧乏、タバコ売るJTの奴は裕福。
これはイカンだろ！
JTの見解
「吸わない自由もありますから」

>>1　スレたて乙です。

開始日時 2004年 7月 9日 10時 0分
経過時間 22日 4時間 27分経過
吸わなかった煙草 443本
浮いた煙草代 6202円
（原価 2775円 たばこ税+消費税 3427円）
延びた寿命 1日 12時間 55分

今日も元気に走りこみと筋トレしてきました。
このｸｿ暑いのに我ながらよくやるよと思いつつ･･･

>>チカさん
運動はいいよね。
お互いｶﾞﾝﾊﾞ！

>>元喫煙アスリート
自分も禁煙を開始してからウォーキングをはじめることにしました（約１年前）
当時デゥーク更家さんがメディアに登場しはじめたのもあって。
歩くことって大切だよね。

ちなみに、ウォーキングやジョギングをするときに気を付けることってありますか？
自分は毎日１時間は歩くようにしてます。

禁煙と共にジョギング始めたんだけど、2週間経過した時に膝が壊れました・・
1週間たっても痛みがひかず現在歩くのも辛いです・・
禁煙はなんとか続いてますが、運動は適度にしないと逆に不幸になるのでお気をつけて

カードキャプターさくら
現在録画中…
●ＲＥＣ

↑なんだよ。これ前見たことあるよ。
速攻停止＆消去

ｱｹﾞ

>>16
ニトロに似ているからやめれ

>>27
>ちなみに、ウォーキングやジョギングをするときに気を付けることってありますか？

私も禁煙とともに太り、ウォーキングを続けています。
・フォームを大切に。といってもしゃかりきに腕を振って…ということでなく、
「背筋を伸ばし、遠くを見つめ、かかとから着地、つま先で地面を蹴る」
この大原則をしっかり守ること。
・極力毎日やる。ただ、痛みを感じる、筋肉の張りを感じる、疲れがたまって
いるのを感じたら、休んだり短縮する勇気も持つこと。
・自分を飽きさせないこと。コースを頻繁に変える、少しだけ走ってみる、
タイムを取ってみる、ウェアに凝ってみるなど、工夫すること。

ウォーキングは「やる」ことより「続ける」ことに意義があったりしますよ。

ピストン運動も同じです

禁煙時間 0年 1月22日20時間28分
吸わなかった煙草 691本
浮いたタバコ代 10365円
延びた寿命　 2日15時間20分

新スレたってたのかぁ
おつかれさま>>1さん


中村うさぎは、スタイル維持のために喫煙をやめないらしい
ま、人それぞれかな

中村うさぎ↓
http://images.google.co.jp/images?q=%92%86%91%BA%82%A4%82%B3%82%AC&ie=Shift_JIS&oe=UTF-8&hl=ja&lr=lang_ja&btnG=Google+%8C%9F%8D%F5

※禁煙して２ヶ月以上経ちましたが、雨降りは妙に吸いたくなります、俺だけかな？

こっちにもカキコ 古巣で992だった

禁煙時間 0年 0月 4日 3時間33分
吸わなかった煙草 248本
浮いたタバコ代 3348円
延びた寿命　 0日22時間44分

1000ゲッツで記念カキコ
寂しくお酒をお供にポチポチと…。
禁煙始める前までは一番の酒の肴は煙草だったのに・・・
今ン所バイバイを言えそう（ちょっと寂しい

>>1乙
川口ネ申記念ぱぴこっと

(*´Д`)ﾊｧﾊｧ…衰退！！
ほｐｓｊごあｓｊご＠あｓｊがｓろ＠ｇにｐｂなｐｊけｔんｈぇあ
ｗりおｇじょｐｒうぇんひぺｈ；ｍｆ￥ｇｎｉａｅｏｈｂａｅｎｇｇｒ
ｋｏｈｂｏｅｆｈｂｉｗｐｇｋａｎｋ：ｂｈｏ］ｇｊｗ］ｍｈ＠］ａｅｂｍａｅ
ｂａｅｊｐｏｅｇｈｏｐｇｊｏｐｊｈｏｅｇｍ＠ｗ

　　　　　　　　＿ ,／ ￣ `ヽ、
　　　　　 ／´　　ﾄｰﾁ＜｀ヽ､ ｀`'' ‐､,_
　　　　 /　/　／ l　　　 　 　 ＼_ヽ ､ i
　 　 ／　/　　／　 　 　 　 　 　 ｀＼ヾi､
　　 l　　/　 /　 / i　ﾘ　　 i、　 　 　 ヽ､l
　　i　　ﾉ ／　 /　 l ∧　　 l＼　ヽ　　i, ＼
　 ﾉ　/ /　／//　i ヽ　i;　　|i ' ,i　 l　　|i､ l、
　 ヽ//　/　/iﾉ| !_|ヽ!i;　i;　 l!　 'i　|i　　|li　i;　　　
　　ﾉ ﾚヽ! | |l|_;;:コ|ﾆl| i;　i; l|_∠| /!;i　 /!|ﾊl　　ここのスレで吸うタバコはうまいな　
ヽ、ヾ|〈ｼヽ ﾄ|!ゞ'='ﾞ-ﾂﾄ;i; ﾄi lｬﾗく;l! /! / |!/ ! 　
　,ゞ､_ゝヽ!ヽ|　　 "´　 ＼|ヽ!｀"゛/ ﾉﾘ'　/　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
´_＞ > ｀;┐　　　　 　 　 :i ',　　 ｸ゛/
´ ／／// ',　　　　　 　 ｨﾒ>'　 /　,.､,_ ,..._　　　　　　　　　
／イ /_/　 ゝ, 　 一 ＝＝r‐ｧ‐''"／ _／　＞-‐ 、
,/ '／ /　　　 ＼　　゛￣ (ﾞ＼`マ -‐ﾄ-.r '`';ーく__＼　　　　
, '/　 '、　　　 　 ＾'x ; ,, ,､ｨヽ ＼＼　,）/　ノ　／　 ﾉ
/　　　 ｀' ｰｧ､　　;;:／　 /￣iヽ ｀々゛　　 、　　 ／
　　　　　　 |　ヽ　　;ﾉ　〈　 ',ヽ `、　　:i　 ﾉ　 　 |
　　　　　　 l　　＼　　　 ヽ /, ＼l 　　 ! /　　　｜
　　　　　　 ヽ ,､ -〉　 , --〉/⌒i'ﾊ　 　 ;　 　 　 ト､
　　　;　　　　 |ヽ　＼ 　／_ﾉi＼l ',＼　 ヽ,　　　 !　＼
　　　 i　　 　 l＼＼　ヾ' ´ //　＼'､ ヽ　　　　　 ＼

( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

禁煙時間 0年 0月 6日 5時間 0分
吸わなかった煙草 156本
浮いたタバコ代 2106円
延びた寿命　 0日14時間18分

長い一週間ですな。

禁煙鬱かな
今日は一日中、断続的にボロボロ泣いていた禁煙１６日目
タバコを吸いたいとは思わないけどこの絶望感をどうやって乗り越えたら良いのか

>>44
医者にでも逝け馬ー鹿

ィ�`

>>44
自分は「今日はすごく辛いな」っていう日の次の日は
嘘みたいにスッキリしてたよ
とにかく耐えるしかないと思う
がんがろう

>>44
精神科に行ってみては？

>>44
絶望感とゆうか、禁煙欝はニコチン受容体の衰退時に起こる現象です。
禁煙を始めてから、一ヶ月くらいでなくなるでしょう。
タバコのことはあまり考えないようにしましょう。

>>44
玉葱の斬りすぎ

( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

よっしゃー！キメタ！俺がいまからいっちょ禁煙しちゃうぞー！

>>44
セロトニン不足だね。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_4.html

バナナも食べよう
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubanana/banana2.htm

　　　　 .┌┐
　　　　／ /
　　.／　/ i　　　　＜　そんなバナナ
　　|　( ﾟДﾟ)∩　
　　|（ﾉ⊂彡☆))Д´)　←>>53
　　| 　i　　i　ど　　｀つ　
　　＼_ヽ＿,ゝ　ヽ 　))　
　　　 U" U　　　し∪

>>52
頑張れ。
http://dx-dx-dx.stripper.jp/nakao.jpg

禁煙時間 0年 1月18日 4時間59分
吸わなかった煙草 964本
浮いたタバコ代 14460円
延びた寿命　 3日16時間22分

喫煙場所を探してソワソワしてなくて良くなった！
うれしい

喫煙歴18年、30本/日だけど、意を決して今日から禁煙。
理由は、付き合ってる彼女が自然気胸で体を壊したから。

シケモク捨てた、灰皿捨てた。
今は山のようにころがってる100円ライタを捨てるために、
ガスを抜いてる。

>>27
ご存知でしょうが入念にストレッチしてください。
あとは>>33のとおりだと思います。

私は、ハートレートモニター（心拍数計）を付けて走りこみしてます。
これは有酸素運動する際にすごく活躍します。
ＰＣにデータ落とせるタイプとかもありますので、使い方によって
ウォーキング、ジョギングの楽しみさを向上させることができます。
何より、自分の体調がわかるので無理なく安全にトレーニングできます。
POLAR　のが有名です。

夢の中でイライラしてタバコ吸ったらすげーモチツイタ。
朝起きたら何気にスッキリ。w
一本お化けにはﾏｹﾈ。

>>元喫煙アスリート
アドヴァイスありがとう。早速これからはストレッチしてみます！

禁煙時間 0年 0月11日18時間 3分
吸わなかった煙草 176本
浮いたタバコ代 2376円
延びた寿命　 0日16時間 8分

カウンターがまた壊れた
前ｽﾚにあった対処法してみたけど、だめですた
でも記念すべき日は、覚えているのであーる

エヘッ！もうだめだったよ。パッチとザイバン買って出直します。
禁煙時間十一時間くらい。寝てるあいだだけ。
毎日禁煙しようと思ってます。

禁煙時間 0年 0月 4日22時間27分
吸わなかった煙草 296本
浮いたタバコ代 3996円
延びた寿命　 1日 3時間 8分

間もなくお約束の五日を終了します。PANって絵文字ができない（よう書かない）
まず、昨日ほどは苦しくない。一本お化けの波状攻撃か？明日がちょっと不安ですｗ。
それと、口が寂しいからズーッと動いてるためちょっと、腹が出たような気がする。
多分、気のせいだろうと笑っておこう。家には体重計無いから笑えるんだろうか？
サァー次の目標、何日がいいでしょうか。みんなもガンバローッ！オゥ！

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
禁煙時間 0年 0月23日18時間20分
吸わなかった煙草 427本
浮いたタバコ代 6405円
延びた寿命　 1日15時間 8分

>>33さん
本当にありがとうございます！
レスをくれたのはアスリートさんだけじゃなかったんですね。
今日は日曜日なので２時間くらい歩いてみました。ちょっと歩きすぎて
足が張ってしまったので、明日からは>>33さんがおっしゃっているように
フォームに気を付けて歩くようにします。
幸い家の近くは長良川が流れていて風景が非常にグッドなのでその点ありがたいです。

言われ古された言葉ですが本当に「継続は力なり」ですね。
バランスのとれた食事、早寝早起き・・・等々、当たり前のことを実践できるか
どうかで大きく生活が違ってきて良い意味で驚いています。

トトロ頑張れ！！
誘惑に負けるな〜

１５年間喫煙者でありましたが、本日これからをもちまして禁煙をさせていただきます！
どうか皆様見守ってやってください！

67です！
つい吸っちゃいました！
やめる理由がないことに気が付きました！
やはり無理は厳禁ですね！
一本ずつ減らして最期にやめるのを実行します。

20分ｗ

禁煙に根性はそれほど必要ない。
必要なのは覚悟のみ。




それにしても早過ぎるだろうが　>>67

禁煙時間２０分！ｗ

止める理由が無いなら禁煙しようと考えない方が良いよ、ストレスで逆に体壊すぞ

自衛隊に入るので禁煙します
よろしく

禁煙時間 0年 0月28日13時間44分
吸わなかった煙草 200本
浮いたタバコ代 2800円
延びた寿命　 0日18時間20分

これはもう辞めれそうだ。吸いたいと思う時はあるが気持ちも安定してきた。
心なしか体調もすこぶるいい。飲み物は水ばっか飲んでる。うまい。
まじでタバコ辞めてよかった。体調もいいし、身体が軽い感じがする。

「まじでタバコ辞めてよかった。」

　　　　　　↑
　　　　　これ重要

７ヶ月くりあ！！
みんなもがんばれ。
もう半年も過ぎちまうと
俺の場合だと
「そういえばタバコ吸ってたんだよな・・・・俺」
って言うくらい過去のことになりかけてるよ。
でも気を抜くと軽い誘惑に油断して吸っちゃいそうだから
記念カキコ。

禁煙時間 0年 0月 3日14時間24分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 972円
延びた寿命　 0日 6時間36分

喫煙歴１．５年
最近本数増えてきたんで、もうやめよっかなと思った。
禁煙３日目。たまに吸いたくなる衝動あるけど、深呼吸して乗り切る。

禁煙時間、ある意味20分はすごいな。
喫煙中でも数時間単位で我慢することくらい、
自分は、たやすかったけどな。
会議、映画館に始まり、国際線の旅客機とか。
あとは、タバコ吸わない人と一緒にいるときとか。

そこまで我慢出来ないと、逆に通常の社会生活
さえままなら無くないか？

６８は偽物！別人です！おかげさまでまだ平気です！
って当たり前ですね

禁煙時間 0年 1月23日19時間21分
吸わなかった煙草 704本
浮いたタバコ代 10560円
延びた寿命　 2日16時間32分

一生禁煙するんだ、という考えもいいけど
そういうのより
｢老後にゆっくり喫煙するためにやめる｣
とか、｢またいつか吸おう｣という考えの禁煙のほうが
気持ち的に楽かもね

決意表明
今日なんとなく禁煙しようと思い立ちました。
ハゲとか口臭とか嫌なので辞めます。
もともと全然吸わないので（ピアニッシモとかベヴェルフレアとか
１日6本位）禁煙できると思います。
禁煙っていうか卒業します。

禁煙時間 0年 0月30日 2時間29分
吸わなかった煙草 1008本
浮いたタバコ代 13608円
延びた寿命　 3日20時間24分

1000本突破記念ﾊﾟﾋﾟｺ!

吸わない事が快感になりつつあります。
ファミレスで「おタバコは？」って聞かれて
「禁煙席で…」って答えられるのが嬉しくてしょーがない(w

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　次のレスでアンケートをとる！
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） よろしくぅ！！　
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　　　　
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|　　
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |　　
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i　
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

禁煙スレにおけるアンケート！
前にもあったけど自分があてはまる所に○をつけてくれ！

５年以上
３年以上
１年以上
半年以上
３ヶ月以上
１ヶ月以上
１週間以上
３日以上
１日以上
禁煙初日

５年以上
３年以上
１年以上　○
半年以上
３ヶ月以上
１ヶ月以上
１週間以上
３日以上
１日以上
禁煙初日

５年以上
３年以上
１年以上
半年以上
３ヶ月以上
１ヶ月以上
１週間以上　　○
３日以上
１日以上
禁煙初日

あーやっぱｲﾗｲﾗする〜！
そんなわたしは>61

そんなあなたに
ttp://www.kobayashi.co.jp/seihin/irc/

>>86
カウンターが壊れていたって気にしない！
３ヶ月後には吸わない自分が普通になってるから自分の自然治癒力を信じて。
気をながくね。

みなさんこんばんはー

禁煙時間 0年 1月5日 1時間31分
吸わなかった煙草 701本
浮いたタバコ代 10515円
延びた寿命　 2日 16時間15分


さっき些細な事で両親と大げんか。ヽ(`Д´)ﾉ
煙草買いに逝きそうになったけど、大丈夫だった。

こういう事が煙草無しで乗り切れると禁煙の自信がつきますねー。

５年以上
３年以上
１年以上
半年以上
３ヶ月以上
１ヶ月以上
１週間以上
３日以上
１日以上
禁煙初日 ○

>>チカ
その通り。精神的ストレスのはけ口をたばこに求めないことは大切！
たとえそれが失恋、リストラ、家族の死・・等々いかなるものであっても。
自信は困難を乗り越えていく過程でコツコツつみあげられるもの。
ガンバルンバ同盟はチカを応援している！

>>90
千里の道も一歩から

現在までの集計です！
ご協力お願いしまーす(・∀・)

５年以上　　：
３年以上　　：
１年以上　　：○
半年以上　　：　
３ヶ月以上　：
１ヶ月以上　：
１週間以上　：○
３日以上　　：
１日以上　　：
禁煙初日　　：○

なんか、結構、スレの消費が無駄に大きくなる気がするんだが。
何スレかキリのいいスレ番ごとに、集計の方が良くないか？

５年以上　　：
３年以上　　：
１年以上　　：○
半年以上　　：　
３ヶ月以上　：
１ヶ月以上　：○
１週間以上　：○
３日以上　　：
１日以上　　：
禁煙初日　　：○

５年以上：
３年以上：
１年以上：○
半年以上：　
３ヶ月以上：
１ヶ月以上：○
１週間以上：○
３日以上：
１日以上：
禁煙初日：○

チカちゃん追加

>>94
そうだね。これが終わったら今度はPart３０日目でやろっか？

５年以上
３年以上
１年以上
半年以上
３ヶ月以上 ○
１ヶ月以上
１週間以上
３日以上
１日以上
禁煙初日

４ヶ月経っても衰退自分、ガンバルンバ！
結局は、我慢。

５年以上：
３年以上：
１年以上：○
半年以上：　
３ヶ月以上：○
１ヶ月以上：○
１週間以上：○
３日以上：
１日以上：
禁煙初日：○

>>97さん追加
今日はもう寝ます。早寝早起きっと。

５年以上：
３年以上：
１年以上：○
半年以上：　
３ヶ月以上：○
１ヶ月以上：○
１週間以上：○
３日以上：
１日以上：
禁煙初日：○○

思ったより楽に初日を乗り切れそう。
明日、明後日が辛いんだろーなー、、、

たまにはageた方が良いんじゃねーの？

５年以上：
３年以上：
１年以上：○
半年以上：　
３ヶ月以上：○
１ヶ月以上：○○
１週間以上：○
３日以上：
１日以上：
禁煙初日：○○

今日は、1ッぽんお化けの襲来がすごかった。けど、何とか　もちこたえた。
一日、３回なんてやりすぎよー（←一本お化けの襲来）

５年以上：
３年以上：
１年以上：○
半年以上：　
３ヶ月以上：○
１ヶ月以上：○○
１週間以上：○○
３日以上：
１日以上：
禁煙初日：○○

イライラしなけど、人が吸っているのを見ると吸いたくなる。

　　　　　　　（　　（
　　　　　　　　） 　）
　　　　　　　（　 （
　　　　　　　　）　 ）
　　　　　　　;';';';';';';
　　　　　　　|""""|　　　　　
　　　　　　　|　 　 |　∫　　　
　　　　　　　|・∀・|y‐・ 　　　禁煙してても〜♪
　　　　　　.<|＿＿|
　　　　　　　|　 　 |
　　　　　　　|＿＿|

　　　　　　　 (　 （
　　　　　　　　） 　)
　　　　　　　 (　 （
　　　　　　　　）　)
　　　　　　　;';';';';';';
　　　　　　　|""""|　　吸いたぃょぅ〜
　　　　　　　| 　 　|　　　　吸いたぃょぅ 〜♪
　　　　　　　|=ﾟωﾟ|ノ
　　　　　　.<|＿＿|
　　　　　　　|　 　 |
　　　　　　　|＿＿|

　　　　　　　（　　（
　　　　　　　　） 　）
　　　　　　　（　 （
　　　　　　　　）　 ）
　　　　　　　;';';';';';';
　　　　　　　|""""|　　　　　吸いたくなったら
　　　　　　　|　 　 |　∫　　ニコ○ット〜♪
　　　　　　　|・∀・|y‐・
　　　　　　.<|＿＿|
　　　　　　　|　 　 |
　　　　　　　|＿＿|
　　　　　　　　

　　　　　　　　__,,-‐‐'' -- ､_　
　　　　._,,-‐''´ 　　　　 　 .　｀ヽ､　　　　　　　　ニコ○ット〜♪
　　 ,r'´ 　 　 　 　　__ 　 　 　／⌒ヽf´~ヽ
　　 | 　iｰ--‐‐''i￣l ｀ヽ、　/　 ,,!ー--、ノ
　　 .|　 〉　　 　 !　|　　 ヾ/ 　ﾉ　　|　　　|
　　　|　|　 　　　.! .|　　　（　 ''　　/|　　　|ヽ
　 　.ﾉ _,〉 　.　　ﾉ　〉　　　（　､ロ,　|　　　|
　　（/ / 　 　 　｀-' 　 　 　∨￣∨|,,,,,,,,,,,| ∫
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;';';';';';';';,,

タバコ吸って焦る夢なんて、見る事も無く忘れそうな気がするなぁ・・・・。
確かに吸いたくなる時はあるけれど、そんな夢見るとも思えず。

>>84
安易にアンケートやるのやめれ、賛否両論あるんだから
そもそも何のためのアンケートなんだかよくわからん
見て役にたつ物でもなければへぇーとも言えんし

カウンター貼って一言書いてくれるほうが俺としてはいい

>>106に禿同
一年や半年に一回ぐらいならまだわかるが、一ヶ月一回はかんべんしてくれ。
しかも以前より、選択肢を分けすぎ。

５年以上
３年以上
１年以上
半年以上
３ヶ月以上
１ヶ月以上
１週間以上○
３日以上
１日以上
禁煙初日

( ﾟ,_ゝﾟ) ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

つか、もう既に統計としてもグタグタで、ちゃんと
取れてないんだし、やめようや、無駄に長いだけなんだし。

休みで寝過ぎた朝（昼？）、起き抜けに吸うと目の奥が痛くなります。
これが数時間痛いのです。これでもタバコが止められなかったのですが、
今吸い終わったタバコでちょうど手持ちがなくなったので、意を決して止めることにします。

あ、吸ってたのはHOPE MENTHOLです。
毎日20本で収めていただけでも驚異だったと思います。

・・・お前は１００％失敗するタイプッ

つーか、せめて就寝前から禁煙しないと。

>>113
いや、俺は日中に禁煙決意した。
寝る前だと朝起きてボォ〜っとしてる間につい買いに行っちゃうから。

それじゃ、あっという間に吸っちゃいそうｗ

半年過ぎた。
なんでもないね

>>114
朝起きてぼぉ〜っとして買ってしまいかねんのなら
いつ禁煙初めてもダメじゃね？
まぁ継続してるならいいんだけどさ。

禁煙時間 0年 0月 5日14時間58分
吸わなかった煙草 337本
浮いたタバコ代 4549円
延びた寿命　 1日 6時間53分

なんか知らない間にレスがすっ飛んでる。荒氏の襲来か？空襲警報だそうかとおもたｗ。
やはりじっとしてる時間が多いせいか、平日より土日の方がきつかったです。
何度も、仮想蛍になって煙の代わりに深呼吸で過ごしました。
天プレで行動パターンでの喫煙習慣…もろ合ってますがそこに行っても吸えない状況なんで、
そのうちパブロフの犬も気付くでしょう。なにわともあれ、目標達成オメ。（自分

吸えないとイライラするかと思ったら逆みたい。
１日中眠いし、自ら勢いつけないと素早い動きが出来ない。
精神高揚が少ない分だけストレスを受けない状態だけど、受けたら
意外に脆いかもしれない。
車の運転は気をつけてますです。

＞＞１１８
目標を達成できる「なかなかすごい自分」と出会えて良かったじゃねーかよ、おめでとう。
禁煙にトライしてみてよかったろ！？
おい、おまえこれからもがんばれよ！？

眠いとき
作り笑いすると脳が活性するよ。
試しにやってみ

>>121
参考にしてみます

>>121.122
顔面フィードバック効果
http://www.starlab.co.jp/mame/07.htm
こんな感じで効果があるらしいよ。
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞﾎﾟｰｽﾞと似ているかも。

>>123
なんとなく見えてきました。
自分は無意識に表情筋を使っていましたが、吸煙による作用が途絶えて
ホルモン系のバランスに、まだ体が慣れていない模様です。

しばらく様子をみて、ガムやパッチを使うべきか決めます。

ﾏﾀｰﾘ2ヵ月進行中。
もう一人6/2スタートがいたけど頑張ってる?

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間19分
吸わなかった煙草 1830本
浮いたタバコ代 24705円
延びた寿命　 6日23時間45分

次は3ヶ月目に顔出します。

>>123
さすがだね、

軽快な気分でステップを踏むのだって、効果覿面なんだかだぁ！

スレ　　　　　レス1日時　　　　　　　レス1000日時　（消費日数）
part 1日目　03/06/30 22:06　〜　03/07/02 11:10　（2日）
part 2日目　03/07/02 12:24　〜　03/07/03 22:11　（1日）
part 3日目　03/07/03 22:57　〜　03/07/05 15:43　（2日）
part 4日目　03/06/28 21:04　〜　03/07/07 14:14　（3日※リサイクルスレ/9日）
part 5日目　03/06/30 20:50　〜　03/07/18 21:53　（11日※リサイクルスレ/18日）
part 6日目　03/07/18 10:51　〜　03/08/08 22:16　（21日）
part 7日目　03/08/07 22:58　〜　03/09/03 08:56　（27日）
part 8日目　03/09/03 04:11　〜　03/09/25 11:14　（22日）
part 9日目　03/09/25 08:59　〜　03/10/23 04:46　（28日）
part10日目　03/10/23 09:34　〜　03/11/26 16:57　（34日）
part11日目　03/11/26 00:40　〜　03/12/26 23:48　（30日）
part12日目　03/12/26 00:31　〜　04/01/16 02:57　（21日）
part13日目　04/01/16 00:37　〜　04/01/30 19:11　（14日）
part14日目　04/01/29 14:55　〜　04/02/18 23:25　（20日）
part15日目　04/02/18 01:21　〜　04/03/09 12:00　（20日）
part16日目　04/03/09 00:46　〜　04/03/28 21:57　（19日）
part17日目　04/03/28 21:22　〜　04/04/16 15:30　（19日）
part18日目　04/04/16 13:09　〜　04/05/09 17:11　（23日）
part19日目　04/05/09 08:24　〜　04/05/30 02:44　（21日）
part20日目　04/05/29 21:16　〜　04/06/11 16:33　（13日）
part21日目　04/06/11 13:33　〜　04/06/20 10:58　（9日）
part22日目　04/06/19 19:42　〜　04/07/02 20:15　（13日）
part23日目　04/07/02 19:49　〜　04/07/10 19:45　（8日）
part24日目　04/07/10 19:23　〜　04/07/18 23:39　（8日）
part25日目　04/07/18 23:34　〜　04/07/31 21:58　（13日）
part26日目　04/07/30 21:53　〜

最近始めた人は↓知らない人多し？
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

>>125
おしい！６月３日スタートでつ。
禁煙時間 0年 1月30日 1時間35分
吸わなかった煙草 1517本
浮いたタバコ代 20479円
延びた寿命　 5日19時間 3分

今から禁煙します。よろちくび

>>129
p(*ﾟ∀ﾟ*)q ｶﾞﾝｶﾞﾚ
明日からとかじゃなく、この箱の分吸い終わってからとかじゃなく
今からというのが偉い！応援してまつ。

禁煙時間 0年 7月1日 16時間52分
吸わなかった煙草 4294本
浮いたタバコ代 60116円
延びた寿命　 16日9時間 37分

マンモス！

禁煙４日目だけど、だんだん１本お化けにも慣れてきた。
「また来たまた来た」って感じで。
なんか外から自分を見てるような感覚で。

>>127サンキュ
過去ログ見れるのは、いろいろためになっていいもんです。
同じような症状だったり、デンデン違ってたり、ウラヤマシー人、カワイソーな人
藁氏が一等きびしー人じゃないってのは良くわかる。
マァー一日60本吸ってたのも余り見当たらんがｗ。

過去で、ちょっと思い出した、初めは単に粋がって口に含んでた煙。
ある日それがすごく『旨い』って感じて
♪あのすばらしい感じをもう一度♪ってな感じでずるずる吸い出したんだけど。
確かに「おいしい」でなく『旨い』と感じた日はあった（涙　ちょっと意図が不明やナ

禁煙時間 0年 0月 6日 0時間 9分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 4860円
延びた寿命　 1日 9時間 0分

鬱かな

そう言えば、昨日いい事あったぞ。
藁氏は日曜の朝7時半からの一時間、欠かさずスーパー戦隊と仮面ライダーズーッと見てるのね。
そんで、今まではスーパー戦隊（今はデカレンジャー）終わって3〜4分の間でベランダ行って一本吸って
仮面ライダー（今はブレイドね）見てたのが、昨日はゆっくり見れたw。
最近まではスロットやってたから日曜の朝が忙しかった。（笑
その後が暇過ぎてちょっと地獄だったけど。

みなさまこんばんはー

禁煙時間 0年 1月5日 23時間13分
吸わなかった煙草 719本
浮いたタバコ代 10785円
延びた寿命　 2日 17時間54分

昨晩、煙草を吸う夢をみてしまいました。
しかも、思いっきり自然に吸ってた自分　orz

夢の中では罪悪感のカケラもありませんでした。
起きてホっとしましたが (;´Д`)

禁煙時間 0年 0月 0日 3時間 1分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 27円
延びた寿命　 0日 0時間11分

禁煙時間 0年 0月29日15時間38分
吸わなかった煙草 208本
浮いたタバコ代 2912円
延びた寿命　 0日19時間 4分

風呂は嫌いだったけどぬるま湯で長時間入るようになってから
風呂好きになった。いつもｷﾚｷﾚｲ

経過時間 19日 20時間 16分経過
吸わなかった煙草 396本
浮いた煙草代 5346円
延びた寿命 1日 9時間

こんな俺でもタバコを吸っていた頃の自分を懐かしく感じ、
またひとつタバコから遠ざかったのだと実感できました。

ってことで記念ぱぴーこ。

禁煙時間 0年 1月24日20時間46分
吸わなかった煙草 718本
浮いたタバコ代 10770円
延びた寿命　 2日17時間49分

夢で、昔好きだった人に無理やりタバコ吸わされました
ぐぅぅ…

禁煙時間 0年 3月 8日21時間 7分
吸わなかった煙草 2996本
浮いたタバコ代 44940円
延びた寿命　 11日10時間38分

気が付けば三ヶ月も経ってたんだな・・

禁煙時間 0年 0月28日 9時間10分
吸わなかった煙草 283本
浮いたタバコ代 4669円
延びた寿命　 1日 1時間56分

タバコ歴５年だが、最後まで煙で輪つくれなかったなぁ・・・・。
これが少しだけ未練。

禁煙時間 0年 1月 0日 3時間25分
吸わなかった煙草 1042本
浮いたタバコ代 14067円
延びた寿命　 3日23時間31分

今日でちょうど一ヶ月。ここ一週間、ニコレットも
やめてるけど全然大丈夫♫　つーか快適そのもの。
このままニコ中卒業できたらいいな−。

無料で金儲けして、買いたいものを買おう！
私も、そんなに儲からないと思っていましたが、結構儲かります。
始めて、一ヶ月で１５０００円くらい儲けました。
下のサイトを、利用していたのですが、説明がしてあったので
便利でした。是非一度見てあげてください。
http://www.kanemoukehiroba.com

禁煙時間 0年 0月 1日10時間30分
吸わなかった煙草 43本
浮いたタバコ代 580円
延びた寿命 0日 3時間56分

喫煙歴18年で、24時間以上 吸わなかったのは初めてだ。

現在、全身がニコチン求めてる。
明日、明後日を乗り切れば少しは楽になるかな、、、。

前にこのスレが「喫煙」にも「嫌煙」にも属さないっていうことに意見を
投げたものだけど、いいルールだと思い直しました。お騒がせして申し訳なし。
やっぱりたばこ板における荒らしの状態を見ると、どちらにも属していないっていう
ポジションが、このスレを荒れさせず、良スレにしている一因だと思いました。
ルール作ってくれてありがとうです。(・∀・)

今日からやめてます。
時折襲って来る吸いたい衝動を耐えてる自分を
客観的に見て「えらいぞ」と褒めてやってますｗ

>>137
テロップってコテつける時にちょっともめてた人だよね?
その時に、こいつはゼッタイ続かないとか言われてたけど続いてるんだ!!
エライエライ。

・・・その頃からちょこちょこ見ていて、今１０日過ぎくらい
一週間越えの時に「ヤッター!!」と思ったけど、突然すごく吸いたくなった。
吸わないけど、わー!!やっぱり全然まだまだなんだ・・・と少し鬱。

>>144
>>146
ガンバルンバ。
でも、残酷な話かもしれませんが、「たばこ　ほすぃーーーー」
という欲求は　しばらく（数日〜一週間ほど）続きます。
そこを、乗り越えると　かなり楽になります。

私事ですが、初めての禁煙のとき、最後の一本を吸い終わって
から　一週間ほど　電車の中で　幼稚園生のように床に倒れて
「たばこ　おくれーーーー」
と泣き出しそうになりました。
（２５過ぎた男がこんなになったら恥ずかしいので
さすがに気持ちだけでやってましたが。。。）

こんな話聞くと、煙草の怖さ（依存性）が分かってきて
煙草吸いたくないや　という気持ちになってこない？

ならなかったら、ただの赤恥ネタをカキコしてｽﾏｿ

禁煙時間 0年 9月14日 0時間59分
吸わなかった煙草 5760本
浮いたタバコ代 86400円
延びた寿命　 22日 0時間 0分

みんながんばれ
止めた動機、目標をしっかり忘れずに！！

もうすぐ1ヶ月。
1本お化けは襲ってくるけど、今のところ大丈夫。

禁煙時間 0年 0月29日 1時間 2分
吸わなかった煙草 580本
浮いたタバコ代 8120円
延びた寿命　 2日 5時間10分

禁煙と同時に毎日約300円を貯金してるつもりだが、
果たして貯金箱に8120円入っているのだろうか？

>>150
貯金している【つもり】なら8120円どころか、一円も入ってないと思われ。
貯金している【はず】じゃねーのか？

もうだめぽ

>>151
別に【つもり】でも十分意味は通じると思うが？？

喫煙時代脈拍100だったけど、今日二回測ったら（測ると計るの違いあいまいな私）
1回目69で２回目71だった。この変化は禁煙によるものなのか？

>>153
禁煙すると血圧下がりますよ。
その分、カロリー消費も減って太ったりもしますが。

>>148
>「たばこ　おくれーーーー」
>と泣き出しそうになりました。

私もまさに同じ状況です。
励ましのお言葉ありがとうございます。

ふぅ〜、さて３日目か。

今日で３週間を迎えます〜。
自分でここまでできたなんて正直信じられない。
最初の頃は、１週間とか２週間目って人みても
すごいな〜。よく続くな〜。自分にはムリ・・・と
思っていたのですが。

出かける前、掃除の前、食べた後、とか
いちいち区切りでタバコ吸ってた頃より
心や時間に余裕が出来ました。

禁煙時間 0年 0月20日20時間 3分
吸わなかった煙草 416本
浮いたタバコ代 5616円
延びた寿命　 1日14時間 8分

>>154
そそ・そーなの？ぼく禁煙してから、めまい出ちゃって、
めまい診療に行ってきたんだけど。血圧低杉が原因てカンジに言われたですよ。
いや、だからってたばこ復活しよーとは思いませんがね。
そもそも吸ってた事が、悪いんだと思うし＿|￣|○

>>150
もちつけ。そのカウンター変じゃないか？
580本吸わなかった＝29箱×300円
　　　　　　　　 ＝8700円

では？？

>>157
280円のタバコ吸ってたんだけど面倒だから1日300円換算してんじゃないの？

>157
そういうツッコミ見ると、なんか気恥ずかしくなる。
単にひと箱280円のタバコだろ。それをざっと300円と言って何の問題があろうか。

俺は今日で十日目。
初日、二日目の深夜に暑くて寝苦しくてどうしようもなくベッドでのたうち回ってたが、
今にして思えば、それはニコチンの禁断症状だったのかもシレン。
寝苦しさに紛れてたみたい。ラッキーだったのかもなｗ

ここ数日、煙草我慢しながら、いろんな事考えたり過去ログ読んだりしてます。
おかげで仕事が捗らねー（もともと仕事好きでないし、いや好きなんだけど）
過去ログ読んでて一つ思ったんやケド、皆の中で「ここは煙草がいるやろ」ってシーンない？
藁氏は、ずーっと昔のバイクの雑誌の裏表紙にあったCMで
“「寒い」と呟く「これが冬の旅だ」と心が答える”ような感じだったと思うんやが。
ここでバイクに寄り添ってタバコを燻らす･･･無茶苦茶かっこよくて･･･藁氏はバイクには乗らなんだけど
車に乗って、真冬の日の出前に山の展望台から墨絵の街眺めながら「フー−−−っ」て。
今のところ、吸いたい病も出なくって落ち着いてられるんだけど、この冬がなんか寂しい予感します。

禁煙時間 0年 1月0日 19時間0分
吸わなかった煙草 615本
浮いたタバコ代 8302円
延びた寿命　 2日 8時間22分

一ヶ月経ったが、鬱気分が抜けずにすぐキレてしまう…
煙草で緩和されていただけで、俺は元々こういう性格だったのか？＿|￣|○

>>161
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796641718/250-7542733-5705808
内容（「MARC」データベースより）
「うつ・キレる」は脳のセロトニン神経が弱っているのが原因。1日20~30分意識的な
「リズム運動」と「太陽の光・食事」で弱った心身が爽快になる!
セロトニン神経活性化理論と実践メソッドをわかりやすく図解!

セロトニン不足について。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_4.html
バナナも食べよう
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubanana/banana2.htm

>>168
イメージ美化しすぎでFA?
嫌煙とは違うけどその感覚から変えないといけないと思う。
たばこ＝大人の嗜み≒ｶｺｲｲｰ（・∀・）
と言う図式はどんどん崩していこう。

アンカー間違えた。＿|￣|○

>>160
>“「寒い」と呟く「これが冬の旅だ」と心が答える”
その後、おもむろにおしゃぶり昆布をほおばる。これどうでしょう。

なんちゃって。
自分的な事ですが、その代用品には熱いブラックコーヒーが
満足させてくれそうな感じ。

>>161
今まで定期的に摂取していたニコチンがピタリと止まったんで
身体や脳がビックリしてるだけ。
そのうち身体も脳も元の調子を取り戻すよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖ

元々モノグサなもんだからタバコ買いに行くのもメンドイんで
家に無かったら自動的に禁煙になる。
それで現在二ヶ月目

もしかしてひｋ(ry

開始日時 2004年 6月 21日 21時 14分
経過時間 1月 12日 16時間 58分経過
吸わなかった煙草 36箱 6本
浮いた煙草代 9801円
（原価 4201円 たばこ税+消費税 5600円）

※1万円也

>>163
確かに美化し過ぎかも知れん。
車はオープンカーだしフーってやってる自分はベルバラ調になってるw。〇rz

>>167
違うちがうチッガ〜ウ！
吸ってるのがそうメジャーじゃないから近くに売ってないんだよこのチンコ野郎

１本お化けの話とか、どんな喫煙衝動があって、どんな期間にそうなるのかっていうのを
ちゃんと読んで、さらに禁煙カウンターセットして禁煙したら成功しやすくなるんじゃないかな。
たぶんこういう話知らなかったら１本お化けとか習慣ですでに吸ってたよ。
なんか客観的にそういう衝動とかを楽しめるみたいな。

禁煙初日なのにこの頭痛のヒドさは何だ・・・
そんなにヘビースモーカーでも無かったのに

２ヶ月経過。ときたま一本お化けがやってくるなぁ。
結構さりげなくやってくるんで、そこでタバコ吸ってるヤツに
「一本、もらえる？？」なんて言いそうになっちまう・・・。
なので、もらいタバコを厳しく取り締まる方針にチェンジ。
吸いたいなら、買って吸え！と自分に言い聞かせてます。

今日の朝から禁煙開始、、、、、つらいよ（つД｀）

こっそり、今から禁煙
（ここ1ヶ月で2回失敗、3回目）

>>174
辛いんだったらニコレットかニコパッチやったらどうだ?
あまし無理はしないほうがイイとおもわれ。
金は掛かるが苦痛はやわらぐわな。
つか、ここに書き込む余裕があるんだから大丈夫だw

2/1で20年吸ってたタバコ止めた。
それから6ヶ月・・・

のたうち廻り、痒くなり、太り、ブタになり、食事が美味くなり
ポークになり、かゆうま状態から4ヶ月・・・
体重も90�`から77�`までやっと落ちた。

走り始め、節制し、筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを積み、尿酸値も血圧も下がった。
ニコチンの替わりにジョギング中毒になったよ。
週末15�`、毎日6�`

俺ってカッコよかったんだなぁ
割れた腹筋とパンクアップした肩と胸のマッスルがイカス

うほっ

２ヶ月記念パピコ
禁煙時間 0年 2月 0日 2時間57分
吸わなかった煙草 1544本
浮いたタバコ代 20844円
延びた寿命　 5日21時間32分
---
会社の車に乗った時、思わず灰皿を開けた。
数本の吸い殻を見つけ、真横の点火装置？まで確認し
ついに点火！…したという想像だけ。ちょっと危なかった…

>>177
どこ走ってんの？東京だったら走る所ないけど、ジムとかかな？
健康マンセーだね。

>>えり
禁煙は初日〜５日でめちゃくちゃ楽になるから、その間がんばって。
もし失敗した場合は対策をたてて再トライ！

さぁー、やっと1週間通過。我ながら凄いわ。
思えば結婚式にタバコ止めるwって言って即没。
子供が出来た時にも、そう言って見たけど没。
終いに｢禁煙ということを一生言わんｗ」。と言ってきて。
よーく考えると、北海道行く時の飛行機の中が最高でないか？
それも降りる直前には煙草、咥えてスッチーに「禁煙です」って注意されて。
こっちもムッと来たから｢火ィ着けてネーッヨ｣って言い返したりして。(恥
けど、日本てあれだけ余分に税金払ってる喫煙者に対する扱い冷たいよな。
特に空港、搭乗口から遠い所でエアコンの効かないところに喫煙席作ってんの。
しかし、こんな文句を言ってたのも1週間前までなのだ〜

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間 5分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日14時間30分
長文スマン

＞181です。目標達成につき今度は欲張って30日にします。
新規で始める人達、イパーイ、イパーイようこそ、おこしやす。
♪悲しいコオともあるだろサア〜♪くうるしいコオともあるだろサア〜♪
だっけど僕らはくうじけない!!ススメー(ひょっこり、ひょおたん、じーま）

>>177
すげー。
喫煙暦20年だとそれなりの年齢だと思われますが
まわりの反応はかなり変わった?

>>170
ごめんごめんw
その調子で禁煙がんばろう。

byチンコ野郎

禁煙時間 0年 1月25日18時間52分
吸わなかった煙草 730本
浮いたタバコ代 10950円
延びた寿命　 2日18時間55分

正直、なんでタバコなんか吸い始めたんだろ
これからも、一生《禁煙》なんだろうな
なにか、悲しいことや苦しいことがあると、頭に《煙草》という逃げ道が
わずかでも浮かぶんだろうな
死んでやっと《卒煙》なのかな
《禁煙》なんかしたくなかった
《喫煙》なんかしなければよかった
もう遅いけど

>>185
つ[禁煙セラピー　アレン･カー著]

開始日時 2004年 7月 14日 0時 0分
経過時間 20日 20時間 22分経過
吸わなかった煙草 416本
浮いた煙草代 5616円
延びた寿命 1日 10時間 40分

記念パピコ。俺も運動したくなってきたーーー。

昨日の晩から禁煙。
一日40本のヘビーでした。
ニコチンパッチてすげーな。全然吸いたくないよ。
口元はちとさびしいけどね。

JTのホームページで「IR情報」のデータを見てたら、こんなのが分かった。

その１
株主名　　議決権比率（多分　株保有数）
財務大臣　　64.52％

その２
今年のJTの純利益目標は\8560000000-

ということは、計算すると
JT社員が目標通り動くと　財務大臣（お役所）に
\5522912000-もの銭が　税金を別として入るわけか。
（”桃の天然水”だの　何だのも含む）

だのに、喫煙者は「千代田区等の　あふぉ条例」とか
「健康増進法」とかで隅っこに追いやられているの？

そう考えると馬鹿らしくて煙草吸う気にもなれんわ

ヲレの計算間違いがあるかもしれんで、誰かちゃんと計算してみてや。

>>176>>180
おまいら、女の名前使えば必ずレスするのなｗ
それで仲良くなってウハウハしてる夢とかみてんだろ。
ネカマなのによ。ぷげらっちょｗ

>>190
リアルでもネットでも誰にも構ってもらえなくて寂しかったのかい？
素直に言えばいいのに(´∀｀)σ)´д｀)

リアルが♀でも、リアルであんま構ってもらえない人もいますよ

















ここにOTL

【たばこ】少女の喫煙を自宅で放任、買い置きも渡す　母親を書類送検　茨城　「外で吸うと警察や学校に迷惑」[08/03]
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1091525701/

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間 6分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 283円
延びた寿命　 0日 1時間55分

禁断症状コネー
一本おばけちゃんコネー
ひまー

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（　・∀・） ＜　>>192・・・で、何？
　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ

ブタ猫だったりして

ちょっと濃い事書くのに、固定取るとか考えればいいのに。
まぁどうでもいいか。

日本の勝利を祝って！
ばんざーい！

って飲んでたら吸いたいーよ

>>198
嬉しいときに吸いたいのか？
悲しいときにも吸いたいのに？

ニコチンは結局、嬉しいときも悲しいときも盛り上げちゃくれないんだ。
それがわかったら吸うな。

>>192
イ�`

できることなら禁煙初期はお酒控えようっ（ま、みんな知ってるだろうけど）

俺はそれで一回失敗したから。orz

受けると思ってたのかな…？
その感覚がちょっとあれかもしんない。

>>159・158
そんな普通にﾏｼﾞﾚｽされると身も蓋もない罠

>>201
吸わない代りに、ｶﾞﾝ飲みして、酷い二日酔い＿|￣|●川
失敗にもいろいろ有るので、みんな気をつけYO!

みんなすげーな・・・しばらくROMっていいか？
ちなみに俺はタバコを吸い始めて１０数年、一日もタバコをかかさなかった日はない。
タバコを止めるってどんな気分なんだ？　物足りなくはないか？




俺にも出来るかな、禁煙ってやつ。

>>204
素晴らしい気分さ。

禁煙することで寂しかったり、手持ち無沙汰になる事はあるけれど
それ以上にいい事がある
禁煙すれば「タバコ止めてよかった」と思える瞬間は必ずある

禁煙時間 0年 0月 5日19時間35分
吸わなかった煙草 116本
浮いたタバコ代 1566円
延びた寿命　 0日10時間38分

５日経ったけど短かったな。言うほど苦しくもなくここまできた。
自分の中でタバコの存在も薄くなり、あんまり「ここでいつもなら
たばこ吸ってたな・・・」的なことも考えなくなった。
前はタバコあんまり吸いすぎないように時間とか気にしてたんだけど
そういうこともなくなってゆとりもできたような気がする。

俺もタバコを吸い始めて１０数年、一日もタバコをかかさなかった日はないが禁煙中。

禁煙時間 0年 2月28日 0時間22分
吸わなかった煙草 1760本
浮いたタバコ代 23760円
延びた寿命　 6日 17時間20分

禁煙をしてみたものの、物足りないし、油断すると吸いたくなるのでここにいる。

>>204
ロｍしてるときっとやる気になると思う。
気軽に参加してみ。
何度失敗してもやる気があれば大丈夫だ。

　

久々にたばこ板に来た記念です

禁煙時間 1年10月 2日23時間46分
吸わなかった煙草 13459本
浮いたタバコ代 188426円
延びた寿命　 51日 9時間44分

吸いたくなるけど、ほんの数秒で忘れてしまう
これは一生続くんだろうね

禁煙一年たってもタマーに吸いたくなるときがある、一瞬だけどね・・・・

ま、ふっと　昔の女を思い出すような感触かな・・・・・。
って・・・・















付き合った女が一人・・・　&今のﾖﾒ。

結婚すると別人・・・・・・・orz
あんなにしおらしかったのは一体どこへ・・・・・・。

パイポってどんなところで売ってるんでしょう？
まさかタバコ屋には売ってませんよね？
百円ショップとか？

コンビニにも売ってるよ。

>>213
ドラッグストア（マツ○ヨとか）やコンビニで売ってるよ。
ドン○ホーテもおすすめ。
なぜか種類豊富（w

コンビニで

ｵﾚﾊ
っていって意味がわかる人

挙手!!

ﾉｼ

ﾊｧ？

禁煙時間 0年 0月27日 6時間36分
吸わなかった煙草 1091本
浮いたタバコ代 14728円
延びた寿命　 4日 4時間 0分

>>32わたしも、そんな気がしました・・・・。
>>66ありがとうございます。
なのにわたし、ハーブ煙草買っちゃったorz
やっぱ駄目ですよね？カウンターもゼロに戻すべきかな・・
我慢できなくて。自分の馬鹿。なにやってんだわたしは(´･ω･｀)・・・

>>218
ハーブ煙草ってうまいか？

そこらへんに普通にうってるのか。
気にしてなかったせいか、今まで全く気づかなかった。
サンクス。今度ゲトしてくる

>>219肩透かしくらったような味・・ほんとハーブ燃やして吸ってる感じ。
美味しいかどうかは、自分としては微妙かな。
とマジレス(´･ω･｀)

>>220
煙草止めたいなら禁煙パイポだけは止めておけ。
喫煙行為が抜けない＝手持ち無沙汰が続く＝止められない
ちなみに人によると思うが、手持ち無沙汰感は一ヶ月もあればなくなるはず・・・

　　　　　　　　　（＼
　　　　　　　　　　） ＼ 　　　　　　　　　　.／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　＿　　　　（　　　＼ 　　　　　　　.｜　禁煙パイポにハーブ煙草かよ・・・ｱﾌｫかと。
┌─┴┴─┐　）　　　 ＼　　.∧∧ 　.｜　>>220-221は禁煙なんてやめればいいんじゃね？
,|一本お化けl　（　　　　　　 ＼(ﾟДﾟ )　＜　喫煙行為が抜けない奴は、絶対やめられねえぞ。
,|パイポ注意.l　　）　　　　　　　◯Ю| 　　＼＿＿＿＿＿＿＿
└─┬┬─┘　（　　　　　　　　｜　|〜
　　　││ε３　　　）　　　　　　　U_U
゛゛' ゛゛' ゛゛'゛゛' ゛゛（　　゛゛' ゛゛' ゛゛'゛゛' ゛゛' ゛゛'　
　　　　　　　　　　　）　　　　　
　　　　　　　　　　ノ
　 　　　　　　　　Ф
　　　　　　　 　　｜
　　　　　　 　　　　）
　　　　　　　　　　（　　　　　
　＿＿＿＿＿_＿l＿＿＿_＿＿＿__
(;;;）)ハーブやパイポなら･･･,);;;;;;;;;;;;;;;) 　
　￣￣￣￣￣￣Ｊ￣￣￣￣￣￣￣

ネオシーダーもダメって事？
禁煙中の知り合いが、車内や自室ではそれを吸って（人が居るところでは臭いから迷惑だと）、
それ以外の時はニコレット喰ってるらしい。

これは禁煙と呼べる行為なんだろうか？

ネオシーダーは






タバコだ・・・・ニコチンもタールもばっちり入ってます。

つまり、禁煙になってないって事だね。マヌケな話だ。
本人はこれで禁煙してるつもりになってるが、どうしたものか。
面白そうなのでしばらくの間、生暖かく見守ってみます。

ネオシーダーでタールたっぷり、ニコチン少量摂取。しかし、それを補うニコレット。
うーん、普通にタバコ吸ってる方が安上がりだなｗ

>>224
その知り合いとやらは自分で禁煙してると思い込んでるんだろうが、
傍から見れば、

もうねアホカと、馬鹿かと状態ですよ。

その知り合いとやらは、わざわざ高いニコレットまでつかって
本気で煙草止めたいんかと、単に禁煙中って言いたいんじゃないかと
小一時間と問いたい、問い詰めたい。（以下略）

その知り合いが本当の親友なら今風に冷たくこう言ってやれ。
「お前さ、それって意味無くね？」
ってな。

やめて七ヶ月になりますが
吸ってた時に『喫煙者の口はうんこのにおい』っていう香具師の言葉が
いまいちわかんなかったの。灰皿の臭いは認めるけどうんこはねえだろう！！と。


でも最近わかった。うんこと同じ臭いだね、、不思議。なんで？

コーヒーも一緒に飲めば最強

>>227
なるほど。
これと言ってどうでもイイ、に属する知り合いなので、しばらくはﾏﾀｰﾘヲチしてみることにします。

>>230
その人の健康に多少の危険があっても？
無知とは残酷なものですね。

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月7日 10時間21分
吸わなかった煙草 748本
浮いたタバコ代 11220円
延びた寿命　 2日 20時間34分

今日も朝から暑い・・・。
外に出ると一瞬目眩がします。

最近、毎朝飲んでるバナナきなこに色んなものを
投入してみたりしてるのですが、どんどん味がおかしくなってきた。
アロエは入れないほうがいいでつ (;´Д`)

糞ッ垂目−!!貴様こそ何もんだよ。そんなもんここへ持って来ても意味無いだろが。
アフォーか？気紛れで文句ばっかり抜かしやがってよー。亜〜〜〜〜〜〜〜〜〜苛突く
こんな会社居ったら禁煙もできなくなるわ。苛苛苛苛苛苛ウ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
チックショ−−−−−−−−−−−−ッウ。！！！！！！！！！
馬鹿上司メ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ッ氏ね

禁煙時間 0年 0月28日12時間20分
吸わなかった煙草 570本
浮いたタバコ代 8550円
延びた寿命　 2日 4時間15分

サッカーの試合に出ても全くバテなくなった。
もうすぐ30でバテるのは年齢のせいかと思っていたが、
タバコ吸ってたからだった。

禁断症状がきつくて辞めて良かったなんて思ってなかったのが、
思わぬところで辞めて良かったと実感できた
引退がもう少し先になりそうです。

>>233
頑張れ〜目標30日

タバコって美味しいよね〜こんなに美味しいの我慢するなんて
もったいないわよね〜＊＊＊とブスがデブとはしてました！
それ聞いてタバコ止める決意した奴を知ってます１

↑日本語大丈夫か?

俺はイライラして辛い休日はモデルガンで遊んでいる。
火薬入れてババババと発火させ、後にはメンテナンス。
この子一時間作業しているうちにイライラも飛び、いつの間にか鼻歌とか歌ってる。

オタク趣味も悪くないと思った。

禁煙5日目。
眠い、とても眠い。
喫煙欲求と睡魔のビッグウェーブに耐える日々です。
今週末、避けられない酒の席があります。
参加者は、私以外皆喫煙者。
この日が勝負の分かれ目かなぁ。
負けそうで怖い。

>>239
禁煙5日目なら、そろそろ楽になると思うでしょ？
それが間違い。
俺は1ヶ月目なんだが、吸いたくなる山あり谷あり。
正直、3日目や4日目と変わらない状態が続いている。
急に楽になるって話はウソらしいよ。

>>240
それは体の依存ではなく心の依存の問題だと思うが
禁煙する理由がはっきりしていないとか、他人に言われて禁煙してるとかじゃないの？
俺も禁煙して1月程度でたまに吸いたくなる事もあるけど1分も続かない

>>239
急に楽になるとは言わないけど徐々に楽になるしタバコの記憶も薄らいでいくよ
完璧に忘れる事や吸いたくなくなるってのは難しいみたいだけど
禁煙初期の辛さは必ず無くなっていくからもう少しの辛抱
がんばれ

タバコの味を知った人が禁煙する場合、無期限だ。

一生、禁煙の苦しみを味わう。

エンドレス。

やめて半年たつと普通になる
はやい人なら一ヶ月で
「いる？」って一本さしだされたとき「やめた」って言ったときの快感
ものすごく気持ちいいんだけど・・・

やめて2ヶ月。
今日、部屋の掃除してテレビの裏から新品のマルボロメンソール発見。
正味期限はまだまだ大丈夫。
グッとこらえてすてた。

そして洗濯。
ポケットに開封済みマルボロメンソールが・・

悩みに悩んで捨てた。
約30本おばけと戦って勝った・・
一瞬だったけど、辛く厳しい戦いだった。

「いる？」って一本さしだされたとき「やめた」って言ったときの快感
ものすごく気持ちいいんだけど・・・
↑
これ性格悪くなった症状では？
たばこ止めると性格悪く神経質になるって某雑誌に書いてあったよ。

>>176>>180
レスありがと・・・
でも、今日朝我慢できなくて~~-ｙ（-εー）・・・・激しく鬱il||li ＿|￣|○ il||li
やっぱ、ニコレットでも買ったほうがいいのかな。。。。
皆さん、はじめの1〜2日、どうやって耐えたの？

>>242
確かにその考えは間違えじゃないと思う。
でも禁煙の苦しみはだんだん薄くなっていくよ。
初めの3日が禁断症状でニコチンを渇望するが
ひと月たてば酷い欲求心もなくなる。



オレの禁煙プログラムは
初日から2週間はシュガーレスガムを噛む。
2週間以降はとくに補助材を使わないで禁煙。
の2段階だった。
今も特になにかで喫煙を紛らわせる事はしていない。

禁煙辛い人は自分なりに目標なり禁煙プログラムを作ってみたら?
失敗したらしたで原因がわかれば次に活かせばいいと思うし。

＞はじめの1〜2日、どうやって耐えたの？
私は、ここを2連休に当てました。
前日の仕事帰りに最後の一服、そして残りのタバコを捨て、大量に食料買い込んで帰宅。
2連休の間は一歩も外出せず、ひたすら引きこもる。
何度もタバコ買いに行こうと思ったが、ひたすら耐える。
物理的に、タバコがなきゃ吸うこともない。
ただし喫煙以外の欲求に関しては、本能に従う。
食いたい時に食い、眠くなったら眠る。
奇声を発したくなったら発する。

まさに薬物中毒症状。

合法ドラックの代表的存在「たばこ」

>>248
ナイスアドバイス！
てか「ダンスがしたくなったらかなりニッコリ踊る。」のも忘れないでね

今から禁煙始めます。

手にさ、タバコを吸うという動作をさせなきゃいいんだよ。
いくら吸いたくなっても手を動かさなきゃ吸えない。
ほら、タバコを吸おうとしてるその手、ちょっと待て！と

休日に一番苦しい時を持ってくるのはどうか？と。
それぞれの家族構成や状況にもよるが、自宅で自由になる状況だと買いに行けてしまうんですよ。
経験無いですか？金が無い時には短くなったシケモクでも吸うし。
台風の風雨の中でも、他の事はしないのに煙草は買いに行った事。
藁氏は、確か4、5日目が土、日曜でほんとに苛々しっ放し苦しかったような気がします。
と言うのも、上にもあったけど、その辺りを乗り切れば、そこそこ楽になりますよ。
結局どんな状況であろうと本人の意思によると思いますです｡
今日の朝みたいな事が有ったらさすがにぶち切れそうになってついここに書き込みしてしもた。
＞＞235アリガト。
そうなんですよ。自分の意志と、ここに晒してる事実なんですよ。
お互い顔見た事も無い人にPCの上だけで言ってる筈なんだけど。
普段、回りに居る人間より、嘘が言えないと言うか
考え方によっては、危ない状況化もしれんが・・・とにかくガンバレ

>>248
私はタモリが卒煙した時の方法をマネました。
煙草を吸いたい！と思ったら15秒だけ我慢するだけです。
人間が煙草を吸いたいという欲求は一度に15秒程度しか続かない
そうです。（実際は1〜2分らしいが）

だから煙草をくわえる前にとにかく15秒だけ数える事を徹底
しました。私には効果てきめんでしたよ！
ただし一度クリアしても数分後にまた吸いたくなるので
はじめの一週間位は15秒数えてばかりですごく疲れた。

お試しあれ


禁煙時間 0年 1月14日 14時間32分
吸わなかった煙草 1561本
浮いたタバコ代 21854円
延びた寿命　 5日 23時間5分

よく、「会社では休憩時間にも吸わないけど、家では吸う。」(もしくはその反対)とか、
「飲んだ時だけ吸う。」とか、「うーん、一日中吸わない日もあるよ。」とかいう人がいるが、
会社にいようが、家でゴロゴロしてようが、シラフだろうが、一日平均30本だった私にはすっごい不思議。
家で吸ってたら、会社でも吸いたくならないかね？
飲んだ時吸ったら、シラフでも吸いたくならないかね？
何だろう、ニコチンに依存しやすい体質と、そうでもない体質ってあるのかなぁ。

>>255
ニコチン依存でも、肉体的禁断症状はわずかだから（寝ている間は吸いたくならない）、
精神的依存は人によって違うし、ガマンになれれば一日1本で平気な人もいる。
けど、結局はタバコ依存だから卒煙にはいたらない。

>>256
>ニコチン依存でも、肉体的禁断症状はわずかだから（寝ている間は吸いたくならない）、

うぞ〜　禁断症状は強烈でしょ
俺おととしオタフク風邪で一週間寝込んだけど
（睾丸炎併発、朝から晩まで40度の熱）
朦朧とした意識の中で、ニコチンだけは補給してた。
オレンジジュース飲んでタバコ吸って、咳でむせて、寝て
又起きてオレンジ〜（ｴﾝﾄﾞﾚｽ）

ホント今思えばアホだったなぁ
そん位ニコチン中毒は強烈でしょう

私の禁断症状は強烈でしたね〜
無知だった私は禁断症状だとは知らず、
病院で精密検査までうけちゃいました。
今でも吸いたくなるときは、
フリスク３個食べ深呼吸に限る!!

>>255同様に疑問
藁氏の知人にもそんなの居るｗ。10本入りのショー〇ホー〇が3週間持つって（!!
1mgだろうが両切りのショート〇ースだろうが同じペースで無くなる藁氏にとっては、カルチャーショックだったさ
一時はそんな吸い方に憬れ(？)て節煙したけど、リバ(これもリバって言うのか？)して1日3箱ペースに。
職場の関係で、喫煙所以外は禁煙になると、そこへ行った時は完璧なチェーンやってるし。
取り合えず、完全に禁煙できた時(これが在るのかさえ判らんが）ゆっくり考えようと思ってる｡ｗ

と言うことで目標継続中＆今日から口を動かすのを減らして行くつもりです｡(笑
禁煙時間 0年 0月 7日21時間45分
吸わなかった煙草 474本
浮いたタバコ代 6399円
延びた寿命　 1日19時間27分

>257
寝てる時も吸いたくなるけどね。
たまに夜中に起きてしまい、暇なのでネットしながら一服。
これって、今考えるとタバコ吸いたいだけだった。

夫婦で喫煙していた私の知人（旦那のほう）が、先日肺がんで亡くなりました。
まだ40代でした。看病でやつれた奥さんが気の毒でした。
タバコだけが原因とは言えないかもしれないが、タバコも原因であることは
明らかです。
知人はがんの診断が下ってから夫婦で禁煙しましたが、既に遅すぎました。
辛いときもあるけど、みなさん一緒に頑張りましょう。

>>261
でも俺のばあちゃんは今年91歳ですが
手足もぴんしゃんとして、毎日1箱セブンスターを吸います。
ビールも飲んで、焼酎も飲んで・・・ｗ

田舎のばあちゃんちに行く時はセブンスターを3カートンと
ビールを1ｹｰｽ持っていってあげるのだ。

ばぁちゃん、もっと長生きしてな。

>>261
はぁ？
やめてもどうせ意味無いって言いたいのか？
訳のわからん夫婦の作り話してまで、禁煙している人を煽りたいのか？
市ねよ。

禁煙にチャレンジすらもできないヘタレどもと比べたら、
おまいらは立派だよ、これからも励まし合いながらでいいから頑張れよ

そうじゃなくて、病気になる前に禁煙するほうがいい、と
言ってるのです。
私も、知人のがん診断で、怖くなって禁煙しました。
疲れたときなどたまに欲しくなりますが、我慢しています。

>・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
>基本的に*sage進行です

お前ら、声出してこれ読め
守れない奴は荒らしでいいんだな？

こういう265のような喉に何か詰まったような物言いには心底腹が立つ。
嫌味と言うか、腹黒さが文面に出ている。
こいつ何が言いたいんだ？

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

ニコチン切れが必死になって噛み付いてるな。
さあ、殺伐として参りました。

>>268
すまん。
誰でも良いから絡みたかっただけ・・

禁煙で頭変になってきた。
現実社会なら通り魔ですな・・欝だ。

263=267はちょっとおかしい

265じゃないが気にするな。このスレ見てるとニコチンの怖さが良く分かる。
皆ガンガレ！

吸いたい衝動の度に無理矢理オナニーするべし。
初日30回前後、2日目20回前後・・
無理矢理オナニーすると疲れる。
もう煙草を吸いたくなる気持ちが薄れるほどキツイ。
毎日20回オナニーしてみろ。
これ絶対お勧め。

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰
　↑
なんかﾜﾛﾀ

>>273
外出中吸いたくなったらどうするの？

>>255
＞家で吸ってたら、会社でも吸いたくならないかね？
禿同。ちなみに吸っちゃいけないシチュでは、
禁煙始めてからのが楽でつね(゜∀゜)
最近は、駅のホームも禁煙のトコ多いし。

>>245
性格なんて、そんな簡単に変わるもんか。
それに、心の中でそのくらい思っても許してやれよ…。

>>257
起きている間は、精神的禁断症状から肉体まで苦しくなるよ。

>>245
タバコ止めた事への優越感があるから、
そういう態度とっても仕方ない気がするが。
これが「NO」の次にタバコの害を語り始めたりするなら勿論アレだけどさ。

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰
吸いたくなってきたよ・・・・

>>279
なんだと

なんつーか、ここの禁煙スレは、ピリピリしてますね。
禁煙することが目標なんだから、このスレに集う人の
人となりなんて、どうでもいいような気もするんだが。

>>280
トモくん　助けて・・・・・
(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆))Д??)?h???h??
　　　⊂彡☆))
　　　.∴∴☆
　　. ∴

>>279
素敵な道ばたライフを楽しんでください。
http://box.elsia.net/~mitibata/
http://www.rock-t.com/pipe/pipe1.html

>>282
とりあえずたい焼き食うか？

　 　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい！おっぱい！
　⊂彡


こぶしを上に上げて｢おっ｣

下に振り下ろして｢ぱい！｣ だ。

これを実際にやってみるとすげえ楽しい。

>>286
おまいが某「おはゆ」スレの住人だったら(ﾟдﾟ)ﾎﾞｯｺﾛｽ

今日から禁煙するのでage

>>288
ま、大上段に構えずに、
失敗してもまた再チャレンジ、
といった感じで気楽に行きましょうヤ。

成功祈ってます。

禁煙時間 0年 2月 4日20時間52分
吸わなかった煙草 1664本
浮いたタバコ代 22464円
延びた寿命　 6日 8時間32分

どうやら禁煙成功した（と自己判断）
このスレを見続ける必要もなくなったようなので最後に記念カキコしておきます
みなさんの健闘を祈ります　では

>>290
禁煙成功おめでとうございます。
タバコを吸いたくなる欲求は一生続くそうです。
ふとしたきっかけ（飲み会など）で、うっかり吸わないように
お互い頑張りましょう。

禁煙時間 0年 1月 0日16時間26分
吸わなかった煙草 222本
浮いたタバコ代 3108円
延びた寿命　 0日20時間21分

1ヶ月突破。

>>290
ｵﾒﾃﾞﾄﾝ。よく頑張ったと尊敬いたしまする。

私はまだまだの、100本達成記念ｶｷｺ。

禁煙時間 0年 0月 3日 9時間36分
吸わなかった煙草 102本
浮いたタバコ代 1377円
延びた寿命 0日 9時間21分

3日目の昨日より今日の方が ﾑﾁｬｸﾁｬきついっす。
仕事中、何度 無意識のうちに喫煙場所へ向かおうとしたことか。
昼過ぎから顔の前面上半分がぼーっとしてる。
今夜は風呂入って、軽めの食事をしてとっとと寝よ。

するめうまいよするめ

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

( ´ー｀)y-~~　まぁ落ち着け

　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰
　　　.∴∴☆
　　. ∴

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

>>297
ﾜﾗﾃｼﾏﾀ・・・

>>290
卒煙おめ。もう戻ってくるなよ。

>>292
１ヶ月おめ。これからも頑張れよ。

(??Д??)ヴ??ヴ??

ひーん、表示できん。

バカにはコピペできない

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

(??Д??)ヴ??ヴ??

本当だ。
でも別にくやしくない・・・・・

卒煙成功記念に1本だけ吸ってみました

これからも吸わないって意思表明としてケジメです
やはり煙草って不味いですね気分悪くなりました
もう一生吸わないでしょう
もったいないけど残り19本もキッパリ捨てます

香ばしいのが一匹まぎれこんだな・・・

>302

バカじゃないよう！禁煙だって四ヶ月目だよう！ひーんひんひん。

>>305
・・・・・

>>302
ﾏｶｰなんて見る事すら出来ないOTZ
>>305釣りか‥

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

http://www.google.com/search?q=(%26%239819%3b%26%233642%3b%d0%94%26%239819%3b%26%233642%3b)%26%2312436%3b%26%2312338%3b%26%2312336%3b%26%2312436%3b%26%2312338%3b%26%2312336%3b

↑のサーチ欄ね。
(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

まだ、香ばしいやつがいるな・・・

>>305
おい、カウンターをリセットするの忘れるなよ
もうね、あほかと、馬鹿かと。

?勹?ス???

もちろん人によるが、2ヶ月で卒煙とはいかがなものか？
禁煙半年で、全くタバコすら頭に浮かばなかったのが、
かなりかわいい女に勧められ吸ってしまった。最初の1本
はふかしただけだが、、、後の祭り。

禁煙時間 0年 2月 2日23時間52分
吸わなかった煙草 1279本
浮いたタバコ代 17266円
延びた寿命　 4日21時間14分

「卒煙記念」なるいかがわしいものも１本お化けの仕業なのか・・・

　　　　　　　　　（＼
　　　　　　　　　　） ＼ 　　　　　　　　　　.／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　＿　　　　（　　　＼ 　　　　　　　.｜　>>305よ、卒煙（自称）したから一本だあ？
┌─┴┴─┐　）　　　 ＼　　.∧∧ 　.｜　ありえねーつうの。
,|一本お化けl　（　　　　　　＼(ﾟДﾟ )　＜　周囲もビツクリの一本お化け。
,|卒煙？注意l　　）　　　　　　　◯Ю| 　　＼＿＿＿＿＿＿＿
└─┬┬─┘　（　　　　　　　　｜　|〜
　　　││ε３　　　）　　　　　　　U_U
゛゛' ゛゛' ゛゛'゛゛' ゛゛（　　゛゛' ゛゛' ゛゛'゛゛' ゛゛' ゛゛'　
　　　　　　　　　　　）　　　　　
　　　　　　　　　　ノ
　 　　　　　　　　Ф
　　　　　　　 　　｜ 　　　
　＿＿＿＿＿_＿l＿＿＿_＿＿＿__
(;;;）)　卒煙だから一本･･･　,);;;;;;;;;;;;;;;)
　￣￣￣￣￣￣Ｊ￣￣￣￣￣￣￣


さあ、一からやり直せ。

　　　　　　　　　　　　|￣￣ .|　　　
　　　　　　　　　　　　|ＤＱＮ.|　
　　　　　　　　　　　　|　∩　.|
　 　 　 　 　 　 　 　 ￣| |￣
　 　 　 　 　 　 　 　 　 | |
　　 　 　 　 ∧＿∧ 　 | |　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　／￣＼（　´Д｀；）／./　　＜　>>305　ぶっちゃけＤＱＮ！
.r ┤　＠　ト､　 　 　　/　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|.　 ＼＿／　 ヽ　　　/
|　　　＿_（￣　 |　　 |
|　　　 ＿_）＿ノ￣￣￣￣＼
ヽ＿＿＿）_ノ 　　　　　　 　 ＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

卒業した筈なのに戻ってどうするｗ＜１本

あぁー、やっばいっす。
喫煙の彼女にタバコのことできっつい事言っちゃった・・・彼女出ていっちゃったよ
オレ、別にキレたんじゃないんだけど・・・反省。
彼女、オレの禁煙見てて今週末の自分の誕生日から禁煙するって言ってたのに・・・
やっと1ヶ月記念なのにまた鬱だ・・・

禁煙時間 0年 1月 0日 0時間26分
吸わなかった煙草 620本
浮いたタバコ代 8680円
延びた寿命　 2日 8時間50分

305はニセモノだって

なかないでー
　 ∧＿∧
　（　；o； ）∧∧　ｼｸｼｸ
　（　つ　つ('Ａ`)、 ←>>302
　｜ ｜ ｜(　：　)
　（_＿）＿）Ｕ~Ｕ

彼女の前では、煙草の話題禁止やで。
気持ち解るケドさ。　ｵｲﾗも、かつて同じ立場だった事が(ry

>>323
ありがと。
そーだよなぁ、わかってるつもりなんだがチョロっと言葉がでちゃうんだよん。
明日（今日）の朝ＴＥＬして謝るよ。
彼女が開き直って「禁煙なんかしない！」ってなってない事を祈るよ。
ふぅー

卒煙記念に1本ってゆー考えは凄い。
さすがに思い付かないよそんなのw

もう来ないつもりだったが、なんとなく覗いたら何故か批判されている・・

別に吸いたくて吸った訳じゃなくて、あくまで記念なんです
煙草の不味さを味わって更に意思が固くなりました
別に無理矢理に人に勧められて吸っても癖にならない自信が出来ました

はぁ？

326もニセモノだっつ〜の
アホは相手にすんなよ

禁煙を邪魔したい香具師って現実にも2ちゃんにもいるんだよね

普通に本人ですよ　別にいいけど

という訳で皆さんの健闘を祈ります　では

最強はフリスク50粒一気食い！
スペアミントがお勧め

>>330
卒煙の判断は人それぞれ、何と言われても気にする必要はないよ
2度と戻ってくるなよ、おめでとう

フリスク50粒一気食い？
体に悪そうだな・・・

>>332
あんたイイ人っぽいけど330は荒らしだからスルーしてくださいね

332に幸福が訪れますように

吸いたきゃ吸えよ！
ありがとー！

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月8日 10時間11分
吸わなかった煙草 768本
浮いたタバコ代 11520円
延びた寿命　 2日 22時間24分

今朝も元気にバナナ牛乳を飲みました。
そしてスクワット30回。

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

な〜んだ、ソースコピペすれば簡単に表示できるのかよ

おはようございま（　,_ﾉ` )y━･~~~ す

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　/　　};;ﾞ　 l　））
.　　　 　 ,i'　　/　　/
　　　　 ;;ﾞ　 ノ　 ／　
　　　 ,r'　　　　 `ヽ、　　　　三
　　 ,i"　　　　　　　 ﾞ;　 　　　　　　　三 【社会】喫煙叱られた男、病院に脅迫電話→逮捕…群馬　
　　 !.　・　　　　 ・　 ,!''"´´';;⌒ヾ,　　　　(⌒;;http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1091671996/
　(⌒;;　　　ｘ　　　,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ　

高校の時、友達がﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰで肺ガンになって死んだことを思いだすよ。
闘病生活見てたらさ、煙草なんて吸うもんかって思ったね。

高校生がタバコでガンになるなんてありえない罠

2ヶ月禁煙しても、一本タバコ吸えば、
休止しかけてたニコチン（アセチルコリン）受容体が、
パンパカパ〜ンと全部開いてしまいます。

>>344
高校生の友達とは書いてない。>>343が高校の時に、友達だったﾔｼの話だろ(w

>>345
１本吸って開かなくなるまでどのくらいの期間が必要なの？

>>347
無くなるまでは同じくらい時間かかるんじゃねーの？

どんぐらい我慢すれば卒煙なわけ？

>>347
脳内のアセチルコリン（ニコチン）受容体が、
ニコチンの刺激を求めなくなるのは、禁煙を始めて2〜3週間くらいかかります。
一本吸えば、全部の受容体が再びニコチンを求めるようになってしまいます。
喫煙者（卒煙者も含む）は、喫煙によるニコチン摂取で同受容体が、
通常より増えてしまっているので、初めてタバコを吸った人と比べ、
より多くのニコチン欲求が生じます。
受容体が減る期間については調査中です。

>>349
ガマンと思ってるうちは、違うかと。

ほんとでつよ
「我慢」してるうちは無理ぽっち

吸いたいと思わなくなったらってこと？

（ﾟДﾟ）y━･~~ｳﾏｰ
そう　我慢　我慢

禁煙16日目！今海にいる。青い海を見ると心が洗われるね〜煙草吸いて〜

一ヶ月以上禁煙すると、ホント楽になる。
衝動も弱いもんだし。ヘビーだったからもう、2万以上節約。
朝走り始めたので、6000円のミキサー買って、フレッシュ
フルーツジュース作ったりしてる。

禁煙時間 0年 1月 0日 4時間34分
吸わなかった煙草 311本
浮いたタバコ代 5131円
延びた寿命　 1日 4時間30分

１ヶ月達成という事で、歯医者でヤニ取り（ホントは歯石取り）してきたが、
医療費３割負担って結構大きいな・・・。

なんか、ここは禁煙してヘルシーな生活になった香具師が多いな。
ところで毎日走っているのかい？
おいらも夜、ウォーキング始めようかな。
つか健康板に行ったほうがいいか。。。

>>350
そのアセチルコリンとかいう優子ちゃんの好きそうな
ものは、どうやったらでるの？
ノコチンがなくなったらアセチルコリンをそのぶん出せばいい
んでしょ？

1�oタバコは(・∀・)ｲｲ!!
15年間喫煙してきましたが2年位前に
1�oタバコに変えたんですよ（それまでは6ミリタバコ）
昔は１日1〜2箱吸ってたんですが変えてからは徐々に
本数が減っていき、1日10本ぐらいになり気づけば
今日タバコ吸ってないやってゆう日がしばしば
それでも、食後に一服とかするんですけど火を点けて
3回ぐらい吸って火を消しちゃうような吸い方になり
タバコが切れても別にいっか〜って感じになり
自然とタバコを吸わなくなりました。
禁煙するつもりは全然なかったんですけどね。
やめたい方は1�oタバコお勧めします。
長文でスマソ

>>359
JT社員の方ですか？

>>359
タール軽くすると、普通は本数増えますが(w

>>358
激しく既出だが、ニコチンがアセチルコリンに代替してしまっていたため
アセチルコリンを自ら作る能力が低下。なかなか元通り、自力で作るまでに
時間がかかり、それで眠くなったり鬱になったりとかする。

>>357
時間に余裕があれば毎日。少なくとも一日おきには。
早起きになったので、早朝走ってます。自分の場合は。
午前中に、十分日光を浴びると、生体リズムも良くなりますし。
夜でもいいと思いますよ。

私の場合は、全然変わりませんでたが・・・
今まで以上増やそうとすると、寝る時間も惜しんで喫煙しないといけなくなる(笑
何とか間食を減らしたけど、口が寂しくなると一本お化けが騒ぐし、困ったもんだ。
今夜くらいから、子供誘って体動かしますｗ。
禁煙時間 0年 0月 9日 0時間10分
吸わなかった煙草 540本
浮いたタバコ代 7290円
延びた寿命　 2日 1時間30分

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰
八日目だけどまだまだ衰退!!在宅でパソコンの調子が悪くてイライラまくり。
あーこんな時に吸いまくってたなーと血が騒ぐ!!
ので、ちょっくら遠目のスーパーまで歩いて買い物してきます。
昔なら、苛ついてこのカキコしてる間にせかせかと一・二本吸ってたと思う
早く吸うもんだから灰がキーボードにこぼれて「あっ」とか言ってたハズ

間に入っていた３６４→>>３５９
連書きスマン

(??Д??)ヴ??ヴ??

>>357

いいねー

8月5日午後12時40分から禁煙はじめますた。今のところ5時間半
かなりきついです。

あげてしまったｽﾏｿ

体に悪いからあんまり無理すんなよー

禁煙時間 0年 5月 7日 2時間 3分
吸わなかった煙草 4742本
浮いたタバコ代 64017円
延びた寿命　 18日 2時間41分

タバコやめてから10kgも太った。
こんなにも太ると思わなかった・・・

>>360
JTの刺客ではありません
吸っていたのもフィリップスーパーライト→フィリップ1です。

>>361
深く吸うようにはなりましたが、本数は変わりませんでした。



ついでですが私の知り合いの禁煙方法は
嫌いな銘柄を吸う事でタバコはまずいと
思い込むようにしてやめるといったものでした。
禁煙は成功したみたいですよ。
もし低ﾀｰﾙは本数が増えるだけの方はお試しあれ

>>373き　み　も　い　っ　し　ょ　に　や　ら　な　い　か　？
勧誘。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091417552/

>>374
低タールもマズイ銘柄もダメだったなぁ。
結局は最後にこだわりの銘柄飲んでから終わりたい、なんて思ってさ。

このスレ流れが速いね。

俺もタバコを吸うのを中断してみようかなと思ってる。
（決して禁煙とか断煙じゃなく、あくまでも中断　な）
まぁ何日続くか何時間続くか分からんが、出来る限り続けてみるよ。

それで、自分の体にどういった変化が現れるか、観察してみることにする。

とりあえず、中断期間中は毎日報告するから。
書き込みが無くなったら、「吸った」と思ってくれ。


で、最期のタバコから３時間経ったが、まず何をすればいいのだ？

>>377
もう吸ったのか？ｗ

>>377

できれば禁煙カウンターを貼って下さい。
そして何か一言コメントを書き込んで下さい。
（身体や気持ちの変化etc）

一緒にがんばりましょう〜 　( ﾟ∀ﾟ)♪

いや、うまい。（　,_ﾉ` )y━･~~~

204だが、一応トリップ付けてみた。

>>378
まだ吸ってないっつーの。（ｗ

>>379
応援、ありがとん。
禁煙カウンターね、準備しておくよ。

何だか、頭が痺れてきた感じがする。
単なる気のせいかな。
ちゃっちゃと、風呂入って寝るとするか。

あんまり禁煙する気のない俺がどこまで持ちこたえるか・・・
実験、実験

禁煙時間 0年 0月28日 3時間49分
吸わなかった煙草 563本
浮いたタバコ代 7600円
延びた寿命　 2日 3時間36分

>>381
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
オイラも一度目の禁煙の動機は「体の変化」を見ることだった。
結局1ヶ月経った時の飲み会で吸っちゃったけどね。

ほんで、一週間の喫煙の後、現在二度目の禁煙。
喫煙による体のダルさ、朝の辛さ、持久力の低下を身をもって経験。
もう吸わない。

禁煙時間 0年 0月22日 9時間54分
吸わなかった煙草 336本
浮いたタバコ代 4704円
延びた寿命　 1日 6時間48分

帰省したタイミングで禁煙始めて３週間経過しました。
来週から運動も始めて健康体を目指します。

「食事が美味くなる」って良く聞きますが、私の場合マズいものが
いっそうマズくなるだけで、美味くなった感じがありません…。

本当にうまいもん食えよ・・・

>>383
味覚がハッキリした、という事に何故気がつかないのだろう・・・。

そんなマズイ言うんだったら食べんでええよ！　(`Д´)

>>383
食材の持つほのかな香りを楽しめ。
耳をそばだてる様に味わえば、きっと今までに感じなかった
風味を知る事が出来るから。
ほんと食事がいっそう豊かになるよ。

ただしメチャ太るけどなw

食事が美味しい・味覚がﾊｷｰﾘした、というより
単にたばこ吸う事を、食べる事に転嫁させてるだけな気がするんですが。
だから太る。

９３のまんちーに似た感覚だｗ

>>384-386
おっしゃる通りだと思います。

>>387
アドバイスありがとうございます。
言われてみればタバコを吸い始めてから「風味」を気にしなくなり
楽しむのを忘れてしまったようです。
食べ過ぎに注意しつつ、よく味わってみようと思います。

今日が三日目
強い意志で禁煙してないんだけどなんとか継続中です。
禁煙前との変化はﾀﾝが減ったかな。

なんか禁煙はじめたら物事に集中できなくなったな・・・
ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ…

禁煙時間 0年 0月 0日 5時間13分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 60円
延びた寿命　 0日 0時間22分

禁煙カウンタのテスト

さっきコンビニへ行ったとき、思わずいつものタバコを買いそうになった。（ｗ
代わりにスルメを持ってレジへ直行！

今カミカミしてるところだ。
ちょっとだけ寂しいぞ。(´･ω･`)


>>381
あんまり頑張れないかもしれないが、応援さんくす。

後は寝るだけだ、、、
朝の一服が出来ないと目覚めが悪そうだな。
どうなんだろう？　興味津々

レス番間違えた。
>>382へだった・・・

>>393
１週間過ぎたら、コンビニでタバコ買わない自分に少し違和感を感じるぞｗ
という事で、がんがれー。

コンビニの利用回数自体も減るね
タバコと一緒に買っていた何かってのがなくなるから節約にもなる

ここは、断固上げる局面であろう。

禁煙時間 0年 1月 1日19時間 7分
吸わなかった煙草 230本
浮いたタバコ代 3220円
延びた寿命　 0日21時間 5分

着実に辞めれてきてる。吸いたいと思う事はあっても「買う」までいかない。
こりゃあ、卒煙に近づいてるかも。やはり本数も少ないだけあって
卒煙もヘビースモーカーより早く訪れるのだろうか。

えらいなー
えらくて、なんか腹たつー

>>386
オカンごめん

>>398
同意。
ただ先日、運転中あまりの口寂しさにパイポ買っちゃた。
でもパイポ銜えてる姿が物凄くマヌケに思えて、ﾊｽﾞｶｽｨ・・・・。

>>284 GJｳﾏｰ
　　　　　　　　　　（（　　　）　　　　　 　　　　（
　　　＿__ 　　　　　　） ﾉ　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　i´￣|:::|　从　　 （ _⌒)　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　|　　|:::| （,o,;） 　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　!＿_|;;:ｌ_,i：：ｌi))_（ (　　　　　　　　 　　　　　　）　）)
　　　 　|￣￣￣i　ｌ)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　（,, （
　　　　 |GJ　 (,,ﾟДﾟ)ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ 　
　　　　 | 　 　 ヽつ（;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　((;）
　　　　 l＿＿__,'_)._ｌ_)￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
素敵な道ばたライフ。
http://box.elsia.net/~mitibata/

久々に満員電車に乗ったが、煙草すってる奴のニオイはかなりやばいな・・・、吐きそうになる。
煙草吸ってるときはそれほどでもないだろと思ったが、
煙草止めてから、かなりひどいニオイってことに気づきました。
今まで迷惑かけててごめんよ・・・

>>398
まさか１ヶ月も続くなんて思わなかった。
正直スマンかった（AA略

これからも，ちょくちょく１本お化けはやってくる。
３ヶ月目くらいには，これだけやめれたんだからもういいよ，
禁煙やめようよ，とのささやきが１週間くらい続く。(３ヶ月目の壁)
なので，まだまだ油断しないようにね。

>>404
三日、三月、三年か・・・・。

>>403
禁煙して一月半だが、まだタバコの匂いを嫌いになれない
タバコの匂いのする人の近くにいると落ち着くなぁ
こういうのは少数派なのかな

>>406
そのうち、いきなり臭くて嫌だと思うようになるよ
私も最初は貴方と同じだったけど
今では吐きそうになったり頭痛くなったりする

禁煙時間 0年 0月29日 2時間37分
吸わなかった煙草 1164本
浮いたタバコ代 15714円
延びた寿命　 4日10時間42分

俺も煙草の匂いが好き。
新幹線の指定も、迷わず喫煙席を取ります。

>>406
禁煙辛かった時あごが痛くなるほどガム噛んだんでたら
タバコの匂いがだんだん抜けていくような感じがして
３日目くらいからタバコの匂いが気になるようになったよ。

複流煙は主流煙より体に悪いっすよ

まぁそんな気分悪くなるくらいタバコの臭いに敏感になったら
逆に社会生活送る上で辛そうじゃん。

知らぬは喫煙者ばかりなり。

>>411
例えば、ニオイが一瞬だけならマシだが、
服についてるニオイ＋電車で身動きが取れないみたいな状況だと
かなり回りに迷惑かけてる。

駅の喫煙所で煙草吸って、
急いで電車に乗る奴は今後気をつけたいほうがいいかもな。

つーか、喫煙者だって無意識のうちに火ついたタバコは、
顔から遠ざけてるでしょ、臭いから。

それは目がしみるからじゃないの。
タバコくわえっぱなしの爺さんとか見るとすげぇって思う。

>>413
ハッキリって、香水浴びたババアも似たようなモンじゃん。

吸いたくて吸いたくて仕方がないんだろ？
今からサ、目をつぶってサ、
”タバコを買いに行ってから吸うまで”を想像してみてよ？
ライター持って、靴を履いて、玄関あけて、コンビニまでの道を歩いて、
レジであんたの吸ってたタバコの銘柄ひさしぶりに言って。
お金払って、タバコにぎりしめて店を出て。
で、１本目はやっぱり外だよね。コンビニから家への帰り道。
タバコの封をひさびさに切って。ちょっとにおいを嗅いで。
そうそう、タバコってこんないいニオイなんだよね。
で、１本取り出して。口にくわえて。
あとは火をつけるだけで、いいんだよ。
想像したら、ちょっとドキドキしなかったかい？
そう、それが吸いたい気持ちなんだよ。
やっぱりタバコはうまいんだよ。煙を吸い込んで、数秒そのまま止めて
ニコチンが肺から吸収されるのを待って
プハーっと吐き出す。吐き出した直後に、頭がクラーっと。
そうそう、タバコって、吸ってから８秒で脳に到達するんだよ。
８秒って言ったら、ﾌｧﾐｺﾝのﾃﾞｨｽｸｼｽﾃﾑの１枚のﾃﾞｨｽｸの読み込み時間と一緒。
片面６４ＫＢを８秒で読み込めるのがウリだったよね。あ、余談ごめんね。
なにはともあれ、たばこのあのクラクラ感、たまらないよね。吸ってから８秒。
とくに長い間吸えなかったあとのアレはもうたまらんよね。
いいから吸っちゃえよ一本だけなら平気だよ。
デパ地下だって、試食のコーナーあるでしょ？
試食だとおもえばいいんだよ、１本ぐらい。そうだろう？
１本だけ吸ったら捨てるつもりでもいいじゃん、
なんてったって恋焦がれているたばこを１本だけでも吸えるんだよ。
その１本でやめればいい。今の苦しさがその１本でだいぶらくになるよ。
俺、これをカキコみながらタバコ吸ってるよ。
ああ、うまいなぁ。クラクラするよ。ほんといいきもち。
こんな気分あじわえないなんて大変だね。我慢は体によくないよ。
体壊してやむおえずやめるならまだしも、健康体で別に誰にもやめろといわれたわけじゃないのに、なんで我慢するの？

>>416
そう、そう。あれも相当ヤバイ。

なるほど、そうしてアナタはまた吸い出してしまったんですねｗ

>>398
別に叩くつもりじゃないが、もっと国語と漢字を勉強汁

×着実に辞めれてきている
○着実に止められてきている　←但し、文章は意味不明

おへその匂いや、足の指の間の匂いが好き。

>>421
体やわらかいんですね

禁煙して嗅覚が正常近くに回復して・・・・・・




毎朝の尿のポップコーンみたいな甘い匂いに気づきましたOTL（T-T)

>>423
糖尿か？

>>424
かもしれません。（TT）

なんだかんだ言って頑張っても、同居人が吸う人なのでメゲそう・・・
せっかく一週間を超えたのに、くんくん煙草の匂い嗅いで吸いそうな
自分がいます。誰かどつき回してください!!
ちなみに、同居人はまだ一週間なので私の禁煙に懐疑的だし、
できれば喫煙者に戻したいみたい・・・これ見よがしに吸う。
自分の健康のためにやめたので、負けたくないです。
もともと不健康な業種だし・・・なしくずしになりそうなの止めたい。
吸うな馬鹿ーとか、そういうの言われたい。周りほとんど喫煙者なのだ。

吸うな馬鹿ぁー！



　　　　　　　　　　　　　　　と言ってみる






口にしたくないモノがあれば、
「それを口にしなければ煙草を口にしてはいけない」と
自分に煙草を吸う条件を作る．．．

俺はそれでもうすぐ２ヶ月になるｗ

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040805-00000028-nkn-ind


そりゃー工作員も必死に

禁煙時間 0年 0月 0日12時間44分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

ふわぁ〜〜〜

目覚めの一服が無いとなかなか目が覚めないな。
逆に言えばただそれだけのことだ。

変化と言えば口の中がヒリヒリした感じがする。
ちょっと気持ちが悪い。

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月9日 10時間57分
吸わなかった煙草 789本
浮いたタバコ代 11835円
延びた寿命　 3日 0時間19分

>>204
早速がんばってますね！
とにかく最初の３日を乗り切って下さい！

>>430

あんまりやる気無いし、頑張る気もないんだけどね。
ただどういう変化があるのか、興味があるだけ。

苦しんでまで耐えようとは思わないよ。

でもありがと

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰
今、最後の一本をすった
もう吸わないぞ！
禁煙開始！！！

禁煙ってくるしいものでは無かったような･･･。
単に吸いたい気持ちを我慢するだけ。
別にシャブ中やアル中の禁断症状みたいに、暴れるとかそんなのは無いと思うが。
>>204のように変化に興味があるなら自分の変化って結構面白いかも。
まだ吸ってないなら手足の神経のササクレ感と、妙に神経が研ぎ澄まされた感じ？
だけど過敏過ぎて、苛付く、感じが出てるところかな。どう？面白いやろ

禁煙時間 0年 0月23日20時間25分
吸わなかった煙草 477本
浮いたタバコ代 6439円
延びた寿命　 1日19時間43分

２３日も経ってた。わーい。
昨日非喫煙者の友達の家に遊びに行ったら
午前から夕方までまったくタバコのこと忘れていられた。

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

（･∀･）ｳﾎﾎｲ♪

おい、頑張ってるか？
気合い入れてｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞだぜ、

うん

パチンコは１回で成功して４年になるが
タバコは３回も失敗してる。
今月中には４回目に挑戦だ！

うちの会社、休憩室がヤニ部屋なんだよな。
ただいま煙が充満してる中、チビチビとコーヒをすすりながらカキコしてる。

半日経つがあまり変化なし。
単に鈍感なだけか？
ちょっとだけイラツキやすいかも。

まぁその程度だ。

あぁ、副流煙が芳しいぞ。

なんか試しにやってみる。
そんな体の変化がおもしろそうだ。

>>415
じゃ、まわりの人は臭い上に目に沁みるんだ。

開始日時 2004年 4月 4日 20時 0分
経過時間 4月 1日 17時間 2分経過
吸わなかった煙草 123箱 14本
浮いた煙草代 33399円
延びた寿命 8日 14時間 10分

どうだ俺が神に見えるか！

（ΦωΦ） 吸いたい。。。。。

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

吸えよ

い　や　だ

禁煙時間 0年 2月 3日18時間19分
吸わなかった煙草 1295本
浮いたタバコ代 17482円
延びた寿命　 4日22時間42分

世界禁煙デーらへんからなんとなく禁煙してみたら
２ヶ月過ぎた。辛かったがココへきて皆の意見参考にがんばれた。
ありがとう。
でも、まだ吸いたい。タバコ。なんとかならんか。。。

歯磨きするといいよ

試しに禁煙してみたけど思ったよりつらくねぇな。
元々一日一箱ぐらいの量だったからかもしれんが、このままやめれそう。
まぁ、まだ二日ちょいだからわからんか。

>>449
大丈夫やめれます。
吸いたくなっても、禁煙してるんだなんて
思わずに、あ〜タバコ切らしてるんだ
でも買いに行くのもマンドクセ〜ぐらいの気持ちで
スルーしてればそのうちに吸いたいとも思わなくなりますよ
気楽にいきましょう

いやいや、マンドクセ〜なんて言ってられないのがタバコ。

禁煙時間 0年 1月3日 23時間42分
吸わなかった煙草 679本
浮いたタバコ代 9166円
延びた寿命　 2日 14時間14分

禁断症状・離脱症状は人それぞれだな。
喫煙歴１５年の俺はつらくてしょうがなかった。
ああ、過去形じゃなくまだ禁煙鬱は続いてるがな＿|￣|○

>>451
だから禁煙してるんだろ？
>>450だってそのくらいは解ってるし。
つか、喫煙した香具師なら誰でも解る罠。
だから、自分はそんなにタバコ依存していなかったと
言い聞かせてないとやってらんね。

>>452
もうちょっと気持ちに余裕持てれば大丈夫。
ひと月超えたら後は気持ちのもちようだと思うよ。

そそ、気楽にいくべし
失敗してもいいぐらいの気持ちで

ふとした瞬間に吸いたくなるーのよー♪

禁煙時間 0年 0月16日20時間40分
吸わなかった煙草 252本
浮いたタバコ代 3402円
延びた寿命　 0日23時間 6分

半月たった。
この半月、体調悪かったなぁ〜。
現在も夏風邪中。

ここを見て決意しました
今、買ってきた煙草を吸い終わったら禁煙します！

>>457
そんな失敗しそうなハンドルじゃダメｗ

よしよし、本日の口紛らし３００円也、ＤＶＤデッキを目指して頑張ろう。
けどこの額が少ないとタンベが吸いたくなるから辛いッす。
禁煙時間 0年 0月10日 0時間23分
吸わなかった煙草 600本
浮いたタバコ代 8100円
延びた寿命　 2日 7時間 0分
禁煙１０日達成記念

>>457
今すぐそのタバコをゴミ箱にダンクシュート汁。
もう一箱、もう一本が（ｒｙ

>427
さんくすこ。ゼッタイ一人には罵倒されてるはず・・・と信じて寝ました。

結局吸わずに乗り切ったけど、私も夏風邪でずっとノド痛くてタンが出る。
口の中が臭くないのは別として、いつもよりノドはひどい状態です。
・・・でも、このままで行ったら秋には味覚が戻って、
かつてないほど美味いサンマや栗ゴハンが食べられるに違いない!!と
自分に言い聞かせてます。みんなガンバルンバ!!

禁煙時間 0年 4月14日 3時間18分
吸わなかった煙草 4084本
浮いたタバコ代 61260円
延びた寿命　 15日14時間22分

気づいたら4000本セーブ突破してた
もう禁煙カウンター立ち上げることも
ほとんどなくなってきたな
でもまだ夢の中で吸ってたりする

>>458
ハンドルネーム変えさせて頂きました
>>460
わかってるんですけど、出来ないです･･･
でも、自分でこの一箱で最後にするんだ
と強い決意を抱いています
僕のために言ってくれてるのに申し訳ないです･･･

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間 1分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 1時間50分

ははは、何だかんだ言ってまる１日タバコ吸わなかったよ。

ニコチン切れの辛さよりも、急激に襲ってくる眠気が辛い。
幸い明日、明後日は休みだ。
思いっきり寝るぞ。

しかし、あの気絶するような眠気は何なのだ？
会社のトイレで思わず寝てしまったぞ。
おかげで、打ち合わせに遅れっちまった。（ｗ

うーーん、タバコ吸わないと集中力が落ちるなぁ。
やっぱりニコチンパワーが必要なのか？
そこんとこどうよ？

やめて５ヶ月になるけど３日に１度はちょっと吸いたくなる(´д｀;)
まだまだ卒煙はとおいなー・・・

>>464
いくら寝ても眠気はとれないよ。俺の場合は２ヶ月後ぐらいにようやく元通りになった。

>>466
絶句・・・
仕事に差し支えると困るのになぁ。

>>204
私も禁煙当初は猛烈な眠気に襲われていて大変でした（半年くらい）
どれくらい眠気が続くかは人それぞれだと思いますが、しばらくは続くものと
思ったほうがいいと思います。夜は早く寝て、休日も早く寝ましょう。
必ずその眠気はなくなります。

たばこで疲れ切った脳が休息を必要としているだけですよ。

おれ無職だから寝放題。
昨日は１２時間以上寝ちまった(´｡`)y-゜゜゜

禁煙時間 0年 1月28日20時間34分
吸わなかった煙草 770本
浮いたタバコ代 11550円
延びた寿命　 2日22時間35分

そろそろ２ヶ月です
こう見ると、一月に１５箱吸うかどうかだったんだなぁ

>>469
たばこ、たばこ

>>461
今年の夏風邪って喉に来るのかな？
俺もタバコ止めたのに喉が痛く変な咳が出て、
１週間経っても治らないので病院行ってきたよ。

>>464
確実に集中力は落ちるよ。
ニコチンは偉大なのだ。
どうしてもダメならニコレット、パッチ汁

>>473
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ (ﾌﾟｹﾞﾗ

あいかわらず鬱で、仕事や生活への意欲がわかない。
もう、時間通りにご飯食べて寝る機械になったって感じ。
んで、どっかのｽﾚにあった「おっぱい！おっぱい！」っていう
振り付けをやったら元気になるというのを思い出し
半信半疑で試してみたら、ちょびっと元気が出たように感じるのは
これまた鬱のせいか…一時間おきに左右１０セットずつﾔｯﾃﾙ(´･ω･`)

>>468
ふんふん、なるほど。
喫煙によって脳が疲れてるのか・・・
無理矢理色んな物質（科学は苦手だ）で、覚醒させてたからかな？

>>473
ありがと。
でも金をかけてまで禁煙しようとは思ってないので、、、すまんね。
タバコが大好きな俺がタバコを断つとどうなるか興味があるだけなので。

とりあえず、土日は引きこもるからタバコは吸わないと思う。
（わざわざ買いにいくのは面倒だからね）

頭がボーっとする、何だか頭に輪っかをはめられてるような感じ。
まぁいいや、しばらく２ｃｈをうろついて寝るとするか。

ｽﾙﾒ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>475
この暑い夜にﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

>>204
当方、禁煙1ヶ月。まだまだ眠い。
>>2-5より抜粋、禁断症状↓　そこら辺のﾉｳﾊｳ書いて有るYo!
ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html

＞目標30日
さすが1日６０本。当方、もぅ抜かされた(w
実際、財布の減り具合に違いを感じまつか？

>>464
そうそう、気絶するような眠気、、マジでそう。
我慢とかできるレベルじゃないんだよね、、気づいたら目の前真っ白（真っ暗？）になって記憶がない
つまり寝ていると。仕事にならんからエスタロンモカとか飲みまくって数カ月乗り越えた（不健康だね）

あの眠気とか、、禁断症状とか思い出すと、、もう吸うもんか！！って思う

>>478
おーー、まさにコレコレ！
瞬殺に近い「眠気」
会社で眠くなったらトイレでｺｿｰﾘ寝ちまうかな。

面白いことに気が付いた。
ふとした瞬間にムラムラとタバコを吸いたくなるが、
あんまり長い時間続かないのな。
せいぜい、２分ってとこ？
（その間は何があっても吸ってやるー　って考えちゃうけど）

その絶頂期を過ぎると「スーッ」と気持ちが冷める。
まるでｴﾁｰのようだ。。。（ｗ

漏れも禁断症状より眠気のほうがキツイ

禁煙１ヶ月だけど、眠気って特にないな。単なる寝不足とはちゃうの？

ニコチン摂取によって、自らアセチルコリンを作り出す能力が低下する為、眠気が生じる。
やる気がなくてボーっとするのも同じ…かと？

そうか、アセチルコリンは眠気を無くすんだ。
カフェインみたいなもんか？
アセチルコリンってのをニコチンみたいに摂取することは
できないのか？

そのｱｾﾙﾁﾝｺﾄﾞﾘﾙってのは食い物で摂取できないのかい？

>>484
>>485
これなんてどうなんだろう？
↓
ttp://www.toyokeiran.co.jp/pruducts/korin.html

健康板あたりで聞くといいかもしれん。

ニコチンってやっぱスゲーな

(･∀･)ゆーコリン！

アセチルコリンを（もしあればだけど）サプリで摂取すると、
今度は、そのサプリ依存にならないか？

あーなんか今むっちゃ吸いたいわ〜

吸ってない？３分経ったからもう衝動は消えてるよね

というか、アセチルコリンは経口では摂取出来ないのでは？
消化吸収されたとして、アセチルコリンに再合成されるとは限らんし。

オススメととしては、良質のタンパク質とアミノ酸。
バナナ食っとけ。

禁煙時間 2年 9月 1日23時間55分
吸わなかった煙草 45269本
浮いたタバコ代 565862円
延びた寿命　172日21時間39分
１００万円目指してガンバロー！！

ちょっとだけ覚醒剤を嗜むと、3日ほど眠らないで済むらしい。
タバコをやめる道具として、覚醒剤は今じゃ常識。

>>494
人間を止める道具としても一般人には常識だわな

禁煙時間 0年 2月 3日10時間40分
吸わなかった煙草 1628本
浮いたタバコ代 21978円
延びた寿命　 6日 5時間14分
---
…でしたが、今日もらいタバコで３口吸ってしまいました。
リセットするべきでしょうか？

>>495
構ってチャンだから放置するのが無難だぞ

>>496
実に当たり前のことを訊くもんだなぁ

リセットしました。
禁煙時間 0年 2月 3日10時間40分
吸わなかった煙草 1628本
浮いたタバコ代 21978円
延びた寿命　 6日 5時間14分
---
>>498
これで気が済んだか？

設定ミススマソ。
禁煙時間 0年 0月 0日 1時間 2分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 13円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

*1本お化けが現われた!!
*1本お化けの攻撃!
*>>496は３ポイントのダメージを受けた。
*>>496は全滅した。

マジレスすると、ｶｳﾝﾀｰをﾘｾｯﾄしようがしまいが、事実は変えられない。
このまま禁煙を続けるられるかどうかは496の意志次第。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ…

>>496
これから1週間、禁煙し続けられたら、リセットを元に
戻してもいいよ。2ヶ月と3日+1週間で、2ヶ月と10日って。
えらそーなモノ言いかもだけど。

でも、オレは3ヶ月の禁煙から、一本のタバコをキッカケに
一年吸い続けたけどね。

>>496
まーイチからガバレ。
何度失敗してもやる気があれば
カウンターの数字なんて関係ない。

1年くらい止めてたけど、呑んだ勢いで1本吸った。
それから、呑み会の時だけ吸うようになって…
喫煙者と喫茶店入っても貰いたばこするようになって
そのうち、自分で買うようになって
と徐々に徐々に増えて、元に戻るまでに３ヶ月かからなかった。
これが一本お化けの恐怖。

今度こそ一生吸わない。と再チャレンジして今1ヶ月。

吸った事実について

私は２ヶ月禁煙したが、煙を３口吸い込んだ。
吸い込んだﾆｺﾁﾝの影響か、気分がメチャ悪い。
もう二度と吸わない。ここに誓います。

>>503
おまい、優しいな。
もれの周りにも、そんなﾔｼがいてくれたらな…

吸うも吸わぬもおぬしの自由じゃ

>>499
逆ギレ風はいただけないな。吸ったのはアンタ。
リセットしなくてもイイよ、とでも言って貰えれば満足だったのか？
自分を誤魔化しても虚しくなるだけ。それを踏まえた上で自分の気の済むようにすればいい。

>>502
アンタの提案で続行するよ。
今までの禁煙期間からすれば、１週間なんて余裕！！！
マジでp(*ﾟ∀ﾟ*)q ｶﾞﾝｶﾞﾙよ！

リセットしなくてもイイよ

>>508
すまね。自暴自棄気味になってた。
とりあえず、カウンターは続行させていただくよ。

あー、喉が痛い。吸わなきゃ良かったよ…。（実話）
これを教訓に、一つの例なんだけど
吸いたくなったら、思い切って吸っちゃえ！！
吸いたくなくなるから。マジで。これ、いい禁煙法かも…

禁煙時間 0年 0月13日 5時間54分
吸わなかった煙草 681本
浮いたタバコ代 11236円
延びた寿命　 2日14時間25分

これと言った禁断症状もなく、つつがなく禁煙進行しております。
人によっては吸ってる夢など見るとか。

ただ、眠くなるねー。耐え難い眠気に襲われることが多々あるような気がする。
あと、大したことでもないのに異常なまでに怒りっぽくなってる事がある自分を発見した時は、自己嫌悪する・・・。

>>512
言いたいことは解らんでもないが、どう見ても釣りにしか見えん。
アル中に酒勧めるのと同じくらいに、その行為は犯罪的と思うが。

>>512
あんた１本お化け？
もうここに参加する資格ないから。
カウンターリセットして出直すまでは。

>>512
だから…スルーすんなよ。失敗例揚げてんのによ。
そーゆうモンなの。だから1本おばけって言うの。

ここの奴は少し被害妄想が激しい。
だから、本当に少しくらい平気だし、一口吸ったら今までの苦労が全滅ってことでもないし。
1本吸って、余計に吸いたい気持ちがなくなった人のほうが多い。
人の話は素直に聞くもんだよ。

499を見た時からこりゃダメだ、と思ってました＾＾

>>517
>一口吸ったら今までの苦労が全滅ってことでもないし
その1本で喫煙者に戻った人が山ほどいるんですが
体のシステム的にも苦労が水の泡になるのはテンプレにもある
釣りじゃないなら救いようないな

>>517は釣りだよな？
１本吸って余計に吸いたい気持ちがなくなった人のほうが多い。

↑言い切ってるが、なんでそんなことがわかるんだろうな・・・統計でもとったんか？
これがあるから失敗すると個人的には思うが・・・


どっちにしても、まぁ吸わないで止められるのにこしたことはない。
吸えない環境になったら、必然的に止めるしかないわけだが、
最も喫煙を我慢してるって思ってるうちは止めるの難しいだろうな。

>472
私も嫌な咳が止まらず・・・吸ってないのに喉痛いのイヤですね。
今年の夏風邪、周り見ても長引くみたいでイヤン。

・・・・なんかスレの流れ的に「一本でも吸ったらダメなんだな」ってのは分かりました。
でも私は、三日目に一本もらいタバコしてまずくて貧血になり最悪で
（その時に禁煙カウンターはリセットしました・・・）
それ以降、「今吸ってもまずくて貧血になるだけだ!!」って安全弁にもなってるんです。
だから、ホント人それぞれかと・・・・おすすめはできませんが。

その理性とは別に吸いたいけど吸わない。

　禁煙時間 1年 0月 0日12時間12分
　吸わなかった煙草 9259本
　浮いたタバコ代 129626円
　延びた寿命　 35日 8時間44分

約13万円かあ。貯めてたかどうかはしらんが、ある意味、説得力あるわ。

アセチルコリンは仮にできたとしても、経口摂取はだめですよ・・・・・。
アセチルコリンは神経伝達物質ですから、きちんと「必要なときに、必要なだけ」でなければ
人間の体は誤作動を起こします。
特にアセチルコリンは運動神経の伝達物質ですから、勝手に体中にめぐってしまうと
大変なことになります・・・
体内では合成酵素によって合成されるようになってます。

アセチルコリンは皆さんご存知のとおり神経伝達物質でありニコチンの形が良く似ています
アセチルコリンのレセプターはニコチン性アセチルコリン受容体とムスカリン性アセチルコリン受容体
の二つがあって、ニコチンを受け入れるレセプターが脳内にあるのです
（ニコチン性アセチルコリン受容体の数は圧倒的に少ないですが・・・・）

ちなみに
＞350さんのおっしゃるように
喫煙者は、ニコチン摂取によりレセプター（受容体）が増加してしまっています(アップレギュレーション）
これが元に戻るのは・・・・・期間等はよくわかっていませんが個人差があります
このあいだは、ねむーくなったり、だらーっとしたりします。

また、一旦喫煙して、ニコチンになれた人は
一旦タバコを止めても、一本吸ってしまうとすぐに受容体が増加するようです・・・・(コレが一本オバケの恐ろしさの原理かも）
一旦自転車に乗れるようになった人が、10年乗らなかったとしても
すぐに乗れるようになるのと同じですかね。


アセチルコリンを合成するためには
レシチンを多く取るようにしましょう。
あとは合成を活性化させるためにパントテン酸とか・・・・

どんな食べ物に含まれているかは・・・・・・・
誰か教えてください(笑）

一個でもニコチン

「たばこの不味さを知るために１本吸う」
卒煙記念の次はこれか・・・

二個でもやっぱりニコチン

禁煙始めて２週間目にもらい煙草で１口吸ったけど、
あまりのまずさに唾を(　ﾟдﾟ)､ペッぺ吐いて口をゆすいだ。
以来１ヶ月は経ってるけど禁煙は続いてるよ。
（吸いたくないわけじゃないけど）

だからリセットの必要はないと思う。

１本吸って不味くても２本目からは美味く感じるから再発する人が多いけど、
俺も今までそうだったけど今回は違うので一からやり直しとは思わない。
婚約中の浮気みたいなモノかなｗ

失礼

「一旦タバコを止めても、一本吸ってしまうとすぐに受容体が増加するようです」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
「一旦タバコを止めても、一本吸ってしまうとすぐに活性化した受容体が増加します」


一旦増えたレセプターは不活性化しますが、減少しません。

吸いてーよ！ちくしょょょょ！(ﾟ∀｡)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月10日 9時間18分
吸わなかった煙草 807本
浮いたタバコ代 12105円
延びた寿命　 3日 1時間58分


　　　　　　　　　且且~
　　　　　　　　　且且~　　　みなさんお茶どーぞー
　　　∧__∧ 　 且且~
　　 ( ´･ω･) 　且且~
　　 /ヽ○==○且且~
　　/　　||＿　| 且且~
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）

禁煙１週間程度だけど、バイクが壊れて自転車で部品を買いに昨日今日と走り回ってた。
一日１０ｋｍほど走ったけど、１日目は暑かったけど疲労感はさほど無し。喫煙してたらそんな体力無かった。
昨日はニコレット噛みながら走ったら、結構しんどかった。やっぱ体に悪いね。タバコ吸ってた頃よりも
疲れなかったけど。

禁煙時間 0年 0月 1日14時間36分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 480円
延びた寿命　 0日 2時間56分

暑さで目が覚めてしまった・・・

ふと思ったのだが、汗をかくと体の中に残っているニコチンが
一緒に流れ出るものなのだろうか？
今日はスーパー銭湯に行ってサッパリしてくるかな。

ふぁーーー、もう少し寝まつ zzzz

>>528
真実から目をそらした都合のいい解釈。
馬鹿丸だしだけどまぁガンバルンバですよ
もっと気合いれろや

禁煙時間 0年 3月 2日 9時間 5分
吸わなかった煙草 1887本
浮いたタバコ代 25474円
延びた寿命　 7日 4時間58分

知らぬ間に3ヶ月たった
今でもタバコを吸いたくなる時はあるけど
吸いたい欲求より吸ったら負けみたいな
部分が大きいな。
何よりここまで吸わなかったんだから
今吸ったらもったいないといった感じ。
禁煙のために買ってたフリスクも
最近じゃいらなくなったしな
逆に周りが吸う香具師多いので
周りが吸って時の煙がきついな
吸いたくなるより臭いのよね
おれもよくこんなの吸ってたなって思うよ

おまいらも(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

最近夢の中でガンガン吸ってるよ。
今までは夢の中で吸うのも一本だけだったが
昨日の夢ではチェーンスモーカーになってた。orz
リアルでは吸ってないんだけどね…

眠気はなかなか取れないね。
なので、なるべく睡眠を多くとるようにしてる。

>>524解説ｱﾘｶﾞ�d

2週間以上やめてる人なら、1本だけなら全然平気ですよ。
1本ならニコチン受容体が開かないです。

よってマズく感じますよ。
これで癖になる事はないと統計に出ています。
たたし2本目〜5本目はダメなので、1本をジックリと吸ったら、後は手を引きましょう。

そうしたら完全にタバコから卒業できます。

どこの統計だよｗ

>>537
嘘八百・ネタをよくもシャーシャーと・・・
珍煙の悪意に満ちた卑劣な禁煙妨害だな。

copdになるね。

1本で癖になった人はいないけどね。

だいたい2〜3本目から癖になる。
1本なら受容体が全く開かない。
これは事実だし、研究機関からWHOに公式発表があった。

>>541
ｿｰｽｷﾎﾞﾝﾇ

試しに一本いってみたけど大丈夫だったよ

なんかうんこがよく出るような気がする

>>542
それを言っちゃ可哀想だよ。
どうせネタなんだからｗ

禁煙時間 0年 2月 0日 6時間 6分
吸わなかった煙草 1225本
浮いたタバコ代 18375円
延びた寿命　 4日16時間17分

二ヶ月記念パピコ。酒の席もすっかりヘッチャラ

人はどうあれ、自分は依存体質が非常に強いのを自覚してるんで、
試しに1本なんて怖くて怖くて。絶対やんない。
卒煙記念に1本ってカキコはワロタが。

禁煙時間 0年 8月22日 0時間10分
吸わなかった煙草 7860本
浮いたタバコ代 106110円
延びた寿命　 30日 0時間30分

>>住所不定・医師ﾀﾝ
説明どうもです。
>どんな食べ物に含まれているかは・・・・・・・
>誰か教えてください(笑）
当てずっぽうだけど、これじゃないかな。
↓
タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

>>541釣りだと解りつつも、非常にﾑｶﾂｸ罠
じゃぁ、癖になる元となる[２本目]は、いったい何だっつーの!!
1本目が無ければ、２・３は存在しないんだよﾊﾞ----------ｶ

>>528
例外とは思うが、まぁ続いてるならそれもよし。
結果良ければすべて良しだよ>>534

それより、ｽﾚ違いｽﾏｿが
婚約中の浮気と一緒にしないで欲しい…現実そんなモンじゃない。
浮気バレたｼｮｯｸで(相手の浮気を、私が見破った訳ですが)
止めてたたばこも復活し、婚約も破棄しました…
最悪だよ。
時間も経って、落ち着いたから、また最近禁煙再開させた訳だけどさ。

連ｶｷすまんし、全然ｽﾚ違いだけど、言葉足りなくて書かずにいられない。
つまり、浮気をそんなに軽く考えないでって言いたかったんだ。
たばこは、万が一復活したって、また止められるけど
壊れた愛は復活しません。

＞549

ｲ�`
婚約している状態で浮気してるってのは
人を馬鹿にするにもほどがあるわな・・・・・・
おれみたいに浮気しない人もいるから、
次はそいつよりももっといい相手を見つけろ。
次の恋愛も禁煙もｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>541の言う通り、確に一本目は全く癖にならないのは本当。
私は、もう何百回と禁煙しているが一本目で癖になったことは一度も無い。

禁煙時間 0年 1月 3日10時間16分
吸わなかった煙草 241本
浮いたタバコ代 3374円
延びた寿命　 0日22時間 5分

1時間後バイトの面接だ。時給いいから絶対受かりたい所。
昨日は久々にすっごい吸いたいと思った。兄貴が置いていった
埃のかぶったhopeを見つけた時はホントヤバかった。hopeを
口まで持ってって妄想で吸ったりして、このまま吸ってしまおうかと悩んだ。
なんとか堪えたけど、あれは危なかった。先は長そうだ・・・・。

名前入れ忘れorz

>>552
＞私は、もう何百回と禁煙しているが一本目で癖になったことは一度も無い。

＝私は、一本くらい・・がきっかけとなって、もう何百回と禁煙失敗してる。

禁煙失敗歴１回＝普通の人
禁煙失敗歴２〜３回＝少し意志の弱い人
禁煙失敗歴４〜９回＝かなり意志の弱い人
禁煙失敗歴１０回以上＝人間と動物の境界
禁煙失敗歴１００回以上＝動物

やっふーー

よく寝たぜ・・・
休みの日は思いっきり寝れるからいいな。
こんなに寝たのは久しぶりだ。

>>549
それが結婚前に分かってむしろ良かったじゃん。
俺みたいに結婚後に裏切られると辛いぜ。マジ

洗濯が終わったらまた寝るか・・・

３か月記念♪

禁煙時間 0年 3月 0日15時間55分
吸わなかった煙草 4765本
浮いたタバコ代 64327円
延びた寿命　 18日 4時間47分

増えてしまった体重を戻すのに早朝走ってます。
夏って、意外と体重減らすの大変。

職場環境
伏流煙吸いまくりでも禁煙になりますか？

法律違反とか言う筋違いのレスは要りません。

>>549-550は結局のところ
禁煙よりも浮気がトラウマになりましたってことを言いたいんだよな？

「ショックのせいで喫煙再開」
「たばこは万が一復活したって、また止められるけど」
↑聞き飽きたし、（ﾟДﾟ）ﾊｧ？なんだが･･･

>>559
意図的じゃないなら禁煙になるでしょ。

禁煙時間 0年 1月29日17時間25分
吸わなかった煙草 781本
浮いたタバコ代 11715円
延びた寿命　 2日23時間35分

ちゃくちゃくと更新ちゅーであります！

タバコ吸いたくなったら、夢のなかで思いっきり吸えばいいんじゃないけ？
禁煙中は大抵見る夢みたいだしね
現実で吸ってないから、禁煙だしさ

ｼｮｯｸやｽﾄﾚｽで禁煙断念は言い訳にしかならないとおもう
毒を吸う以外のことで解消方法見つけなきゃ
１回｢禁煙するぞ！｣と決めた後、破るのは嘘ついたのと同じだとおもうよ
破らなくていい約束なんだから最後まで頑張ろう

ｲｯﾎﾟﾝｲｯﾄｸ?(･∀･)つ━･~~

何年も吸い続けてきた俺が今さら煙草やめて何かメリットはあるんだろうか？このレスを少し読ませて貰ったが禁煙をすると酷い眠気や、集中力が落ちるなど色々問題が生じるようだね。お金は溜るだろうけど身体は喫煙前に完璧に戻ることはできるんだろうか？？

戻らなかったらどうなの？

ここを見て禁煙する気にならなかったみたいだが
だったら禁煙やる気の無い香具師はすっこんでろ。
ここは禁煙するシナイを議論する板じゃないよ。























と釣られてみるww

>>564
喫煙前なんて何年前ですか？
自分も10年以上前の二十歳くらいのことだし、んなもん忘れました。

ただ、寝付き・寝起きはビックリするくらいいいし、蓄膿も手術で
キレイに治したこともあるし、なんか詰まりモノが取れたような感じ
してます。

メリットはともかく、どうせ後、数年もすれば健康上の理由で辞めざるを
得ない状況になるんでは？楽なウチに辞めた方がいいと思います。

>564
戻るわけないじゃん。
発ガン率も30才や40才でやめても、ちょっとしか元に戻らない。
これは仕方ない。

あとタバコを吸ってるとアルツハイマーの予防になるんだって。
かなり進行が遅れるらしいよ。

>>568
でも吸ってた頃より元気だし良い事ばかりだよ
19サイで吸い始めて23サイでやめました

何年も吸い続けてきてから禁煙するメリット？？？
正直言うと
いいことだらけだ・・・・・

確かに眠くなることが多いから　最初はつらいけど
永遠に続くわけじゃないし。

そこを超えれば集中力は以前よりもよくなる。
息も上がらなくなったし、スパッと寝覚めも良くなった。

彼女からﾁｭーしてもタバコ臭くないからいいといわれるし
タバコが吸えないところで長時間いるとき(映画とか会議とか、飛行機とか）
の苦しさがまったくない。

今は吸いたいと思わない・・・・・。

そんなこんなで8ヶ月。

　

>>564
喫煙歴流そうだな
正直に言うと喫煙前までには戻らない

喫煙前＞＞超えられない壁＞＞今喫煙する＞＞＞＞このまま喫煙し続ける

禁煙始めて10日だ。
まだ吸いたい・・

>>572
ﾌｧｲﾄ
戦うあんた最高だぜ・・・

例、

18歳から28歳まで10年間、毎日1箱の喫煙暦。
そのまま吸っていると発ガン率が一般人の約４倍。
上記の例で禁煙すると一般人の約3.5倍。
悲しいかな、これが現実です。

特に若い時から吸ってると、やめても効果が薄いようです。

>>573
ありがとう。

>>574
なーこたーない

体に悪いことはたしかなんだからやめるに越したことはない。
わざわざ金払って自分の寿命縮めてるなんてアホくさいと思わない？

>>564
睡眠がぐっすりになって、疲れがきっちりとれる。
漏れは、喫煙中は目が覚めても「もっと寝たい」と思ったり
一服するまで気合が入らなかったりしたけど
やめて1週間もすると毎日、周期的な時間に眠くなり、寝て
朝、同じ時間に目が覚めるようになった。

そんな漏れだが
ちょっとしたプレッシャーでパニックを起こして吸い始めちまった。
そうすると、次の朝からもう、気分どんよりして、一服しないとやってらんない。
寝つきも悪かったし眠りも浅かった感じ。
吸ったからといってプレッシャーに対処できたわけではないし、
そのプレッシャーは結局、時間でしか解決されなかった。
いままた、やめるタイミングをはかっている。

あ、ちなみにうんこ出ました。
でも便秘は、喫煙で壊されるというビタミンＣを補給しようとして
禁煙してから毎日飲むようにしていたレモンウォーターが原因だったような希ガス。
吸ってても、あれを飲むと腹の調子が変になった。うんこ出そうなのに屁しか出ない。

禁煙時間 0年 1月 6日11時間18分
吸わなかった煙草 562本
浮いたタバコ代 8430円
延びた寿命　 2日 3時間31分


ヤバそうなときはいつもこのスレ覗いてがんがってます。

>>579

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣ヽ
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　/　　　　　　　　　ヽ＿＿__/　　　　　ヽ　　　　　　　 _,,-‐"　　　　,-‐┼-､ヽ　　 　|　　　|　　　|　　　　|　┃
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　ヽ　　　　　　　　　　ヽ　/　　　　 　　/　　　　　　　　＿,,-‐"
　　＼　　　　　　　　　 ∨　　　　 　／　　　 ＿＿,,-‐"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ
　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,,-‐"　 　　,　　　　　＿＿|＿＿　　　　/　　 |　○ /　　　　　┃
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　ヽ　　 　 　 　 　 　|　　　　　　　　　　　　　　　　＿,,-‐"　　　　.　ヽ＿|　ノ　　つ　 |　 〇ヽ　　|/　　　　　・
　　＼　　　　　　　　ヽ＿＿＿＿＿_　　 ＿＿,,-‐"

>>578
ほー、眠りが深くなるのか？
俺寝付きはいいけど、どうも眠りが浅いんだよな。

今日は昼寝をたくさんしたから、眠くなんないや。
どうしよ・・・

>>581
体質差もあるとおもぅ

>>577
ハァァァ？
お前は銭が全てか？
銭だけが人生か？
銭の為なら人も裏切れる性格か？
最低だな。

日本優勝。

禁煙したばかりの頃は、

＊すごく眠かった
＊なんか感情的になりすぎだった

自分をコントロールできなくて訳も無く泣いたりイライラしたりして。
そんな自分に嫌気がさしたりしました。なんか怖いし。
でも最近は、そんなに感情に振り回される事もなく
あれって禁煙鬱だったのね、と冷静に思えます。

依存してるものから離れる時ってこんな感じなのかなーと思います。
彼氏にせよ煙草にせよ。
失恋もしたし、煙草も止めたし、
もう何にも依存したく無いと思うようになりました。

>>585
明日また「おはよう」という書き込みを読みたい。
そんな人間が一人でもいる事を忘れずにがんばってな。

>>586
どうもありがとう　（ ´Д⊂ヽ

>>585
まったく同じ、同じ経験同じ感想
親近感〜〜〜

>>583
なんだおまえ？

>>585
彼氏には依存してもいいジャマイカ

>>590
依存はよくないでしょう
依存しているうちはいい恋愛できないよ
一人で立派に歩ける者同士でこそ健全な恋愛ができる


まあ、人間少しは何かに依存してるのがあたりまえなので
薬やたばこに依存するよりは恋人に依存したほうがいいけど

>>588
(´・ω・)人(・ω・`)♪

>>590 >>591
もともと受け身の私でしたが
「幸せって、待ってるだけじゃだめで自分で掴まなくちゃね」
なんて思い、行動してみましたが撃沈 orz

最近幸せって自分一人で感じる事ができるのかもしれないなー
なんて思い始めてます。
感情的になる事で、人に迷惑かけたくないし。

でもこれはこれで「さみしい女」なのかなー

>>534
氏ね

>>549-550
浮気が良いとは言ってないぞ。
結婚してからの浮気と比べると俺は婚約中にしてもらった方がいい。
まだ「タバコを吸わない人」にはなっていないので．．．
っていうか一生やめてるつもりはないし
嗜好品として楽しめる環境がそろったらまた考えるけど
仕事の合間にニコチンの補給に出るというはもう嫌
タバコが嫌いなわけじゃないから

(TД♛ฺ)ﾌﾞﾀﾚﾁｬﾀ…

>>593
ﾜﾛﾀｗ

(♛ฺД♛ฺ)人(♛ฺД♛ฺ)ﾅｶﾏ

(´♛ฺω♛ฺ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ゔ〲いす嬢

この&#と番号の羅列って携帯からの書き込みですかね？>>595,597,598

⾤⿢⽨む〫ㅜ

>>600
そう見えるのは、おまいだけ。
PC上ではちゃんとした顔文字だぞ
古いOS使ってるのか？

>>602
私のも数字と#にみえるよ
ちなみにMacOS9.2

機種依存文字だったのな、これ…。
WinXPで、ちゃんと表示されている。他のOSはどうなんだ？

�@
これこそ

�A
困難

�B
今でもね

正直マックの糞OSは見れなくてOK

もはや、何のスレかわからなくなってきたな

>>605
ご苦労様

ゔ〲ってまつ。

↑
㍘

>>600
Unicodeだよ。

今後このスレは「文字コードを語るスレ」になりました。

禁煙時間 0年 3月2日 0時間12分
吸わなかった煙草 1840本
浮いたタバコ代 27600円
延びた寿命　 7日 0時間40分

気がついたら3ヶ月超え記念カキコ。
寿命7日て…。命って尊いんだなぁ。

>>602
ありが?ｫ

機種依存文字なんてまだ使ってる香具師がいたんだな
OS-Xでも表示できないよ

>>613
ﾈﾛﾀｿ。これからもがんがってくだちい。もれは２ヶ月で挫折しますた。
＿|￣|( ( ((○

>>614
そもそもMacでブラウジングしているという発想すらなかったよ…。
いや、いいマシンなんだろうけどな。
VirtualPCとか使っているヤシが多いのも現状。涙ぐましいな

そういえば、マックのエロげーって見たことないな
周辺機器も割高感がある。まぁG5はCOOLだとは思うんだが

マックにエロゲーは確かにあまり聞かないな
実生活向きなんじゃない脳内の香具師も少ないしｗ

エロゲーと分割動画には確かにVirtualPCが必要だろうなｗｗｗ







あとウィルスもな ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

Mac用のWindowsが出ればいいのに

>>618
PC98用のWindowsが存在していたわけだから、理論的には可能。
ただ、スティーブ・ジョブスってﾔｼが許さないだろうがな

機種依存文字も知らないのかドザってのは
PC初心者とはいえ誰かが注意しなければいけない

>>620
よく意味がわからん

>>619
PC98はそれでもintelだから。
昔はWindowsNTとかPowerPC用があった。
もっともIBMワークステーションが対象なだけで、Macでは
動かないもんだが。

OS X と CocoMonarだが>>609は文字化けするが>>595,597,598
とか、修飾数字とかは化けないよ。

新ﾏｸ板に「【ｹﾞｲﾂ】Windows XP for mac発売決定！【ｶｺｲｲ!】」
って板を立てたら住人は狂喜乱舞するだろうか。誰かやってみれ

>>622
坂本龍一もﾏｸからWinへ乗り換えたじゃないか。おまいも乗り換えれ

622のように、だましだましで使う精神がわからん
>>623
ﾀｲｰﾎ祭りが待ってるよｗ

昔、自分のウンコを舐めた事あるけど苦くて油っぽかった。
さくらちゃんの下痢便も苦いのかな？
胃がもたれるかもしれないから、下痢便御飯を食べたら胃薬飲んだ方がいいかも。

誤爆ｽﾏｿ

禁煙始めようと思ってからまだ一日位しかたってないのに情けないが…というより今の時期が逆に一番キツイかもしれないが、かなりキツイ。吸いたい!!でも吸わない…。で、ニコレットなどどうなんだろう？禁煙補助的なものを何か使ってた人いますか？情報お願いします。

>>626
あやまって済むような誤爆じゃないぞ！きさまぁぁぁぁ！

>>627
ａｇｅてんじゃねーよ！
フランス仕込みのど根性で乗り切れ、ブォケ！

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月11日 11時間26分
吸わなかった煙草 829本
浮いたタバコ代 12435円
延びた寿命　 3日 3時間59分

さて今日も元気にウォーキングに行って参りました
バナナ牛乳も飲んだっ（`･ω･´)
セロトニン増えてくれー

禁煙時間 0年 0月22日 5時間25分
吸わなかった煙草 777本
浮いたタバコ代 10878円
延びた寿命　 2日 23時間13分

>>627
漏れは煙草は欲しくないが、ニコレット噛みたい。
3日前からニコレット断ちしてるのだが、ニコチン依存は存続中。

今ニコレットスレ消えてるけど、ここを見れたら、見てみて。
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/l50

やっぱ Unicode だったか。
俺の使ってる 2chブラウザじゃうまく見えないYO

まぁどうせくだらない顔文字だろうから、ブラウザで開いてまで見る気になれない。

>>632
それが違うんだなぁ〜。
見たら禁煙が成功するおまじない顔文字なんだよなぁ〜
ゔ〲〰(☣ฺ_☣ฺ)ゔ〲〰

>632
近々気になってブラウザ開いて見るに300ペソ。
この顔文字見ないで禁煙できる訳ないじゃんｗ

>>633-634
見ないよw

もう見た奴が負け惜しみ言ってる約一名発見。

禁煙時間　7日
吸わなかったタバコ　42本
浮いたタバコ代　630円

やっぱり楽勝です。

禁煙時間　6日
吸わなかったタバコ　180本
浮いたタバコ代　2430円

開始日時 2004年 7月 14日 0時 0分
経過時間 25日 11時間 18分経過
吸わなかった煙草 509本
浮いた煙草代 6871円
延びた寿命 1日 18時間 25分


どうしても見たことにしたい DQN 発見
だから見ないってばw

4ヶ月経ったー
だいぶ楽になってきたな
でも油断大敵…

>>632>>635
我慢できずに見てしまったに1000ﾍﾟｿ
>>636
ご名答！

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間13分
吸わなかった煙草 210本
浮いたタバコ代 2835円
延びた寿命　 0日19時間15分

1週間記念ｶｷｺ。よく頑張ってるな、俺ｗ

>>637
本数少なっ！

禁煙時間 0年 0月10日 9時間 5分
吸わなかった煙草 207本
浮いたタバコ代 2794円
延びた寿命　 0日18時間58分

禁煙時間 0年 0月 2日16時間47分
吸わなかった煙草 53本
浮いたタバコ代 715円
延びた寿命　 0日 4時間51分

喫煙歴１４年
タバコを吸う意味について、ふと考えてしまった。
その日から、吸うのをやめた。
習慣として吸いたくなる瞬間が突然やってくる。
BLACKBLACKのタブレットがいいと思う。

今まで喫煙に使ってた時間が急に空くから戸惑うな。

禁煙時間 0年 1月 0日20時間14分
吸わなかった煙草 1273本
浮いたタバコ代 17185円
延びた寿命　 4日20時間41分



昨日で一ヶ月突破記念パピコ。
よく頑張ってるな。

>>646
手持ちぶたさに・・・ってのが多かったから

手持ち無沙汰、な。

手乗り豚さんを回収にきました(´･ω･`)

>>648-650
w

おい、喪前ら！

頼みがある！
漏れのオヤジに禁煙の必要性を滔々と語ってくれねーか。
オヤジは頑固でママんの云うこと聞いてくんねーし、
それに漏れは親元離れてて説得できねーし。

おい、喪前ら！
喪前ら神なら、ちったぁ人の役に立つことしてくれねーか。

頼む！AAは略だ。

>>652
まず、オヤジの一番頭が上がらないやつをさがせ！
その人にお願いするんだ！

>>653
オヤジが頭が上がらないヤシって
どこの家庭もかーちゃんなんだけどな

>>652
禁煙は他人に言われてできるものじゃない
自分で「何故禁煙するのか」禁煙することによるメリットとデメリットを考えられなきゃまず続かないよ

セブンスターが恋しいな・・

>>652
オヤジに猿ぐつわをすれば吸わなくなると思われ

>652
よし！まず手始めに「滔々」の読み方を教えてくれ！

TOTO

>>653のにいちゃんよ、
＞まず、オヤジの一番頭が上がらないやつをさがせ！
漏れかなぁ。やっぱｗ
ってかでも漏れは会えねーからさ。
今はよ、お医者さんに看て貰ってんだけど、
やっぱうちのオヤジはよ、権威のあるのに頭があがんねーから
そういうのに言ってもらうのがいいのかねぇ。

>>655のあんちゃんよ、
＞自分で「何故禁煙するのか」
今までオヤジにさんざんお世話になってきたのに、
何の親孝行もできなかった漏れが、
やっと就職も決まって、
ようやく親孝行できるようになったっんだ。
なのによ、>>655のあんちゃんよ、
そのオヤジが体調不良なんだよ。
漏れはよ、ただオヤジにナイアガラの瀧を見せたくてよ・・・

だからオヤジの体調が戻らねーと医者から止められちゃうんだよ。

>>660

　　　　　　　　　　　　 　　|￣｀`''- ､
　　　　　　　　　　　　　 　　|　　　　　 ｀ﾞ''ｰ- ､　　＿＿＿＿＿＿__
　　　　　　　　　　　　　 　　|　　　 ,. -‐ ''´￣￣｀ヽ､＿　　　　　 　 /
　　　　　　　　　　　　　　　 |, - '´￣　 　 　 　 　 　 　 ｀ヽ、 　 　 /
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､ヽ 　 /
　　　　　　　　　　　　 _/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽヽ/
　　　　　　　　　　 ／ / / 　 /　　/　 /　　　　　　　　　　　　ヽﾊ
　　　　　　　　　 く　 / /! 　 | 　 〃 _/__　l|　　 | | 　 |　　|　 | | ||ヽ
　　　　　　　　　　 ＼l//　/ |　 /|'´ ∧　 ||　　 | |ｰ､||　　|　 | l　| ヽ
　　　　　　　　　　　　/ハ/　|　 | ヽ/　ヽ | ヽ　 | ||　/|ヽ/!　 |/　|　ヽ
　　　　　　　　　　　 /　|　　||ヽ { ,r===､　　 ＼| _!V　|//　//　 .! 　 |
　　　　　　　　　　　 |　|| 　 |l　|ヽ!'´￣｀ﾞ 　 ,　　==ミ､ /イ川　　|─┘
　　　　　　　　　　　 | ﾊ||　 ||　|　"""　┌---┐　　｀　 /　//　 |
　　　　　　　　　　　 V　!ヽ ト! ヽ､　　　 | 　 　 !　　　　/　//|　/
　　　　　　　　　　　　　　 ヽ! ＼ハ`　､ ヽ､__ノ　 　 ,.イ/ // | /
　 　 ┌/）/）/）/）/）/）/）/）/）/）lｰ/　` ー‐┬ '´ レ//l/　|/
　　　 |（/（/（/（/（/（/（/（/（/（/│||　　　 　 |＼　 〃
　　r'´￣ヽ.　　　　　 　 　 　 　 | | ト　　　 /　 　 ＼
　 /　￣｀ｱ　　　　　　　　 　 　 | | |　　⌒/　　　　 入
　 〉　￣二)　ただ単に　　　　 | | |　　／　　 　 ／/ ヽ
　〈! 　 ,. -'　 　 　 　 　 　 　 　 | | ヽ∠-----',　'´　 　 ',
　 | ＼| | 　 .お前の態度が 　 | |<二Z二￣　 ／　　 　 ',
　 | 　 | |　　 　 　 　　 　　　　 _r'---|　　[ ｀`ヽ､　　　　　 ',
　 | 　 | |　　　気に入らない　>-､__　　　 [　　　 ヽ　　 　 　!
　　＼.| l.　　　　　　　　　 　 　 ヽ､　 　 　 [　　　　 ヽ　　　　|

>>660
じゃあその医者に言ってもらえばいいじゃん

>>662
＞じゃあその医者に言ってもらえばいいじゃん
だろ？
でもよ、喪前が漏れだとして、
どうやってその医者と連絡とれる？

病院に電話して「漏れのオヤジを看てる医者出せ」ってか。

2chの住人にモノを頼む方が無理だろw

大至急！
27年吸っていて、今日で1週間目、もうダメです。
それで以前失敗したパッチ（一番大きいタイプ）
を4分の1に切って胸に貼ろうかと・・・1本吸うよりいいですよね？

>>663
タバコで体こわして医者に見てもらってんだろ？
じゃあすでに医者からタバコやめろって言われてるって

>>665
問題ありません。

パッチによるニコチン吸収の仕方・・・量は
タバコとことなりますので

無理せず使ってみてください。

禁煙時間 0年 1月30日19時間32分
吸わなかった煙草 796本
浮いたタバコ代 11940円
延びた寿命　 3日 0時間58分

こんばんわですにゃ

折角の休みなのに、今日は一日中寝てましたにゃ
今日は夜中から出張ですにゃ
では今からご飯ですにゃ



語尾ににゃはきつい歳でしたorz

>652
家の父親は４０年来の職人系ヘビースモーカーだったが
医者に「死ぬ」といわれて本当にぴたっとやめたよ。
他にも医者にいわれておじさんがやめるケースは多くきく。
お父様のかかりつけのお医者様に息子が会って相談するのは
別に不自然じゃないと思うし、「電話かけて指名」で
全然問題ないと思う。

あと「滔々」は「あんあん」とは読まない事がわかった。

煙草>>>命
のやつはそのまま吸い続けて死ねばええやん？

ウザいお方。
>>652
>>漏れは親元離れてて説得できねーし。
>>660
>>漏れかなぁ。やっぱｗ
>>でも漏れは会えねーからさ。
>>今までオヤジにさんざんお世話になってきた
>>ようやく親孝行できる
>>663
>>漏れのオヤジを看てる医者出せ

何でもイイから今、自分に出来る最善の行動を取れ。
それが親孝行ってもんだ。
2chで誇張したウザさ振りまく必要ないだろ。

正直、パットやニコチンガムとかでタバコに粘着している奴って情けない。
タバコくらい、きっぱりヤメレっての。
女の腐ったのよりチキン野郎だなｗ

バックトゥザヒュウチャーを思い出しました。
チキンって言われて怒ったらダメなんだよね。

ヒュウチャー

↑ﾜﾛﾀ

FISH ONLY!!!!

↑↑ﾁｷﾝ

>>673
（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

ヒュウチャー・・・・って

とりあえず一年突破記念カキコ。

タバコ止めてほぼ1ヶ月。喫煙暦13年。
昨日、ビアガーデンでタバコを吸う友達と飲んでましたが、誘惑に負けずタバコを吸いませんでした。

すごくうれしい。

>>679
すげー。
てか偉いぞ！

明日で１週間。
昨日までパイポくわえてたけど、今日は気付いたらくわえてなかった。
でもノンシュガーののど飴は食べてるなぁ。
さすがにカルビとか脂っこいもの食べたら吸いたいけど
そんな時は歯を磨きます。ありきたりだけど（笑

会社にいるとイライラしてどうしても吸ってしまうので
このお盆休みを利用して昨日から禁煙に挑戦しています。
いつも禁煙には失敗していますが、吉田拓郎氏の
コンサート中止のニュースを耳にして本気になりました。

すまん、どうでもいい話だがジーコ日記の
「人間が作った中でも肉眼でまじかに見られる珍しい建物」は
「（宇宙からでも）肉眼から見られる」の誤訳じゃないか？

早いものだ。もう帰省シーズンか。

休み中　乗り物に数時間乗り　ひまな時間を持て遊ぶ香具師！
親戚・縁者等　に煙草を勧められるかもしれない香具師！！
その他もろもろ、ニコチンの誘惑が襲ってくるかもしれない香具師！！！

盆休みが終わったとき、全員、吸った煙草の本数０本と胸を張って
このスレにカキコしよう！！！！

カク言う　ヲレは　未だ　就職活動中　orz

みんな
みんな
がんばろうぜ

>>683
やぁ。

禁煙時間 0年 0月 3日 4時間26分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 850円
延びた寿命　 0日 5時間46分
喫煙歴14年。1日20本。

土曜日は一日ドライブ。
日曜日は一日パチ屋。

全くタバコを吸いたいと思わなかった。
このまま行けそうだ。

さりげなく１ヵ月通過思えばここまで苦しい道のり
何度吸おうとおもったことかでもこのスレのおかげで
なんとかのりきった( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
まだガムは手放せないな

禁煙時間 0年 1月 0日 2時間59分
吸わなかった煙草 560本
浮いたタバコ代 8400円
延びた寿命　 2日 3時間20分

セックスした後の一服・・・・・・
ってのがなくなった。

つづいてといか、俺がうまいことやめれたのをみて感化されたのか、
彼女が禁煙中なんですが・・・・
ただいま、生理と重なってあれまくりなんです・・・・
コレばっかりはおとこにゃわからん。

なんかいい方法・・・・ないよな・・・orz

>>689
童貞の俺から言わせてもらうと氏ね！って感じかな

嫌煙のスレを覗くと効果あるかも。
喫煙家の事を痛烈に批判してるんだけど、
言う事は当たってるんだよね。

俺が禁煙に踏み切った最大の言葉は
｢喫煙家は、国とＪＴの家畜だ｣
ですね。

>>691がいい事いったsage

禁煙時間 0年 0月15日 5時間36分
吸わなかった煙草 783本
浮いたタバコ代 12919円
延びた寿命　 2日23時間46分

大過なく半月経過したわけだが・・・。
今日、突然喉と肺の調子が禁煙寸前の頃のような感じに戻った。喉痛い、肺苦しい。
（タバコやめた理由の一つがこれだった）

これはよくある症状なのか否か？
もちろんタバコ吸ってないし、周囲に吸う知人、友人もいるが、
とくに前日に特別多く副流煙を吸い込んだと言うわけでもないんだけど。

エアコンつけて寝たから喉風邪かな？だったらいいんだが・・・。

>>693
大丈夫。肺ガンの予兆としては、よくある事だよ。

お前つまんねーな

>>693
一時的に、回復前にちょっと調子が悪くなることもあるようです。

>>627

×　気力
×　パイポ
×　ニコパッチ
×　フランス仕込みのど根性
×　ニコレット
○　ザイバン

俺の場合ね．．．

タバコ止めた甲斐があったわいウシシ(^^;

>>694
なるほど
>>696
なんか風邪の症状も出てきました。鼻水とか全身の悪寒とか。多分風邪だ、と思うことにしておきます。

ま、いつまでも続くわけじゃないだろうし。

そうだ、そうなんだよ！
俺の喫煙末期の時には常時こんな状態だったんだよ。
こんな苦しみが四六時中続くならタバコやめるのなんて雑作もないことだと再認識したよ。

ここまで体調を害さないと気付かない俺は、なんてマヌケだったんだろうとつくづく思うわ。

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月12日 10時間55分
吸わなかった煙草 849本
浮いたタバコ代 12735円
延びた寿命　 3日 5時間49分

>>699
私も止める直前は喉が痛くて呼吸も重く、
ずっと風邪ひいてるみたいでした。あんなのもうこりごりです。

一緒に禁煙がんばりましょう♪

>>700
毎日来なくていい。依存症か？

>>652
＞タバコで体こわして医者に見てもらってんだろ？
＞じゃあすでに医者からタバコやめろって言われてるって

煙草と今罹患している病気との因果関係が明らかになってねーからよ、
お医者さんも積極的に「タバコやめてください」なんて云ってねーらしーのよ。
そうやって漏れのママんが云ってたんだけどな。

お医者さんってのはよ、病気になった連中に「たばこやめんかゴルア」って
言えねー立場なのかねぇ。
ってか言え！１００万回言え！言って諭し倒せ。
そして脅せ。「煙草すったら死ぬ」って。
頼むからよ、お医者さんよぉ。

>>700
毎日来て成果を書き込め！

>>701>>703
んー　自分の中で「この日までこのスレに通い続ける」
っていうのがあって。
ちゃんと毎日淡々と書き込むことが日課みたいな。
願掛けというか何と言うか。

その日までは書き込んで、自分の中でそれを卒煙としたいです。

>>669よ
＞家の父親は４０年来の職人系ヘビースモーカーだったが
＞医者に「死ぬ」といわれて本当にぴたっとやめたよ。
ありがとさんよ、あんちゃん。
ちょっと連絡とってみるよ。
どうもお医者さんってのは壁の向こう側にいる気がしてよ、
何だか腰が引けてたんだ。サンキュ

>>671
＞2chで誇張したウザさ振りまく必要ないだろ。
そうだな。若いにーちゃんよ、ごめんな。
漏れができることはウザさ振りまくことじゃなくて
何か具体的にオヤジの為に行動することだもんな。
ありがとよ。

ところでよ、ニコチンパットはオヤジに貼ってもいいのかい？
ニコチン中毒なのか、何か口にくわえてねーと落ちつかねーのか、
その辺りがなあ。

喪前ら、親御さんいるか？
漏れみてーに、今更になってジタバタしねーよーにしろな。
ま、ウザいかもしれなーがよ、老婆心ってやつだ。

>705
深夜、親父さんが寝静まってから
首筋や脇腹などにそっとニコパッチを貼りつける
>652の姿がみえる。

休みも無事スルーして、我ながら順調やな。
土曜日の焼肉とビールはきつかったし、用も無いのにベランダへ出て行くパブロフ君は健在です。ｗ
>>652確認だが、まずあんたは吸ってないよな？
藁氏の親父も退職まで吸ってたから40年以上やけど、事故で頭に穴開ける手術する時に缶ピー持って診察室行く程だったけど
さすがに頭に穴あけた状態では吸えナンダみたいで･･･その時も嫁(おかんナ)に懇願したらしいけど、渡さなかったって言ってた。
前の方でも、その親父さんが言うこと聞く香具師とか医者とか言うとるけど、藁氏が家の親父見てて想たんは、
自分での恥かしいから一回しか書かんぞ「その人のこと想ってる人間が言えば、大概の人は判る筈｡」
わからん香具師はどうしようもないと想うぞ。ガンバって親父を想ってやれ。
家の親父は禁煙もう8年位かな？で藁氏は
禁煙時間 0年 0月12日15時間59分
吸わなかった煙草 759本
浮いたタバコ代 10246円
延びた寿命　 2日21時間34分
これだガンバロ

mkも応援してるんだかだネ

>>706
寝てるときに貼ったら、却って24時間連続して
ニコチン摂取してしまうことになるような…

一人称が藁氏ってｷﾓｲ

今日禁煙失敗したよ。
昨日、携帯をいじっていたら、間違えて全てをリセットしちまた。
エロシ画像とか、日記とか、メモとか、お気に入りとか、この2年間の収穫が全て消えたんだよ。もう頭にきて、とうとう吸ったよ煙草を。
最悪だよ

生きてるのがつらい

死にたいよ

死ぬ前にsageくらいちゃんと書きやがれ

>>712
氏ねよ
クズ

最近、流行んねーなぁ。夏のせい?
　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>***
　　　.∴∴☆
　　. ∴
　　　　　　　 ┓
　　　　　　　 ┃
　　　　　　　 ┃
　　　　_, ,_ 　∩
　　（* ‘д‘）彡　ｶﾞｯ!! 　
┗━━⊂彡 ☆))Д )⌒ﾟ　　←>>***
　　　　　　 _ ＿_
　　　 ＿ =ﾆ∠＿_）　ミ　､
　 ,∠＿_）　　　| 　　　｀ ､─､
　　　　 ＼ 　 　| 　　　　　>､_,)
　 　 　 　 ｀ｎ　∩ 　 　 ／ 　 　:
l⌒l──⊂(・（　　・)つ´ 　　 i　 !
ヽ､| 　／と(∀･ _（　・∀・） 　|＼l
, -､／　　 /(ノ　と 　　　)─‐l　 l　ｶﾞｯ
ヽ、＼ ＿/ 　　　（ Ｙ /ノ 　 人‐′
　 ￣（＿フ　　　　｀|/ ）　＜ 　＞Λ∩
　　　　　　　 　 ＿/し' 　 ノﾉＶ｀Д´）ﾉ　← >>***
　　 　 　 　 　 （＿_フ　彡ｲ 　 　　／

　 ● ¶
　 （(･3･)　age!!
　　（　 /）
　 ＜●＞

>>707のあんちゃん。
＞「その人のこと想ってる人間が言えば、大概の人は判る筈｡」
漏れはオヤジのこと想ってるつもりだぜ。
世界の中心じゃぁねーけどよ、
オヤジが観たいっていうナイアガラの瀧によ、
何とかして連れてってやりてーんだよ。
ろくすぽ親孝行できなかった愚息の恩返しってわけだ。

ちなみに漏れは煙草は燻らせねーぜ。

>716
お前、イイトシして口の利き方もしらないのか？
リアル世界で会ったら確実に殴っているタイプだ。

>>716
いちいち、そういう書き方するのも面倒じゃないの？

>>718

夏だからね。。。

>>714
>>707
http://www.babu.com/~magical/futaba/cat/src/1091963327303.jpg

中国がどんな工作しようとも

ジ　ー　コ　は　真　実　を　知　っ　て　い　る。

ジーコから直接事実が伝わることを願う。


ジ：「あ、もしもしベッケンバウアー？　俺ジーコ、いやぁまいったよぉ中国は民度が低くて」
ベ：「見てたよ、ありゃ難儀だったなぁ、みんな中国や韓国で試合なんかしたくないっていってるよ」

ジ：「あ、もしもしピクシー？　俺ジーコ、今度そっちから審判かしてくれない？」
ピ：「全然OK、でもうちの審判の安全も確保してくれよｗ」

プ：「ジーコ？　留守？　俺プラティニ、ベッケンバウアーから聞いたけどなんか酷かった
　　　みたいだな。　いっそ日本UEFAに加盟しない？　連絡待ってまーす、ﾋﾟｰｯ」

ク：「ジーコ？　クライフだ．．．　ごめんな、なんか中国の監督で迷惑かけたみたいで。
　　　だからおれバルセロナに行くことに決めたんだよ．．．」

マ：「ジーコ？　おれおれ、マラドーナだけど中国ってまだ阿片吸え...ｶﾞﾁｬ」

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

数日見ないだけでレス増えてて読むの大変でした。
漢字の質問が大分前に出てましたが。
まだ誰も答えてなかったようなので・・・。
滔々→ とうとう
滔る→ はびこる
別にまともに答える必要もないだろうけど書きます。
タバコ止めると、フットワークが軽くなって
すぐ辞書引くようなるんです。。。

禁煙時間 0年 0月27日 4時間24分
吸わなかった煙草 543本
浮いたタバコ代 7330円
延びた寿命　 2日 1時間46分

明日で４週間達成だ〜。
２�`太っちゃった。

>659で答え出てる

　＿l＿__　　　/　＿|__ll　　　＿＿　　　＿|＿|__　　　 ヽ____ /　　　＿＿＿
　　/　＿　　　|　　　|　　　　　　　　　　　　|　　 ヽ　　/ヽ　 /ヽ　　　　　／　
　 /　　　　　　|　 ___|　　　　　　　　　　　　 |　　ノ　　|　　V　　|　　　　/　
　/　 (＿　　　し（_ノ＼　　 （＿＿　ヽ　　　 |　　　　　ヽ/　　 ノ　　　　ヽ___


　　　 　|＿　　　＿|＿＼　　　　　　　　＿l＿__　　　┌i
　　　 　|　　　　　 /　 ヽ　　　　　　　　　 /　＿　　　 |｜
　　　___|　　　　　/　　│　　　￣ヽ　　　/　　　　　　 |_|
　　（_丿＼　　　/　　 丿　　　 __ノ　　　/　(＿　　　　〇

禁煙時間 0年 1月 7日21時間16分
吸わなかった煙草 777本
浮いたタバコ代 12432円
延びた寿命　 2日23時間13分
とりあえず７７７本記念火気庫ヽ( ´∀`)ノ　ﾎﾞｯ
最近思う事は、
1：酒飲むとチョット吸いたくなる。
2：タバコ吸う夢みてΣ(ﾟДﾟ)→( ´ー`)ﾌｩｰﾕﾒｶ．．．
3：タバコ臭い部屋に居られなくなった。

>>723
ホントだ。書いてる。
はずかしい・・・

>>まめ
そのはずかしさを禁煙にぶつけろ！がっつだぜ！
いえ〜〜〜！！

たけし煙草やめたー

タバコ止める切欠として、大切な人から指摘されるパターンと、
実際に病魔に冒されて止めるパターンが多い。

後者のパターンは当然、あまり良いことではない。
結構大きな病気になる事が多いし。

病気でやめるのも、吸い続けるよりはいいに決まってるが、なんか敗北っぽくてイメージ悪い。
やめざるを得なくなる前に、自らの意思でやめるとは凄いぞ俺。

>>730
確かに「懲りた」という感じだね。
でも、同じケースで酒をやめられたケースを聞いた事が無い。
実は飲酒の方が質悪いのか・・・？

>>728
嘘だ！

＞やめざるを得なくなる前に、自らの意思でやめるとは凄いぞ俺。
かっけ〜

禁煙時間 0年 0月24日 4時間14分
吸わなかった煙草 610本
浮いたタバコ代 9150円
延びた寿命　 2日 7時間55分

順調。ご機嫌。なのに、胸がときどき苦しいんだよなー。ヤダヤダ

禁煙時間 0年 0月 4日 4時間47分
吸わなかった煙草 83本
浮いたタバコ代 1245円
延びた寿命　 0日 7時間36分


休みの日にたっぷり寝たつもりだが、やっぱり今日も仕事中眠かった。
ちょっと辛い・・・凹

ぬるP。

>>736
ｶﾞｯ!!

ガッ！

今日で禁煙から二週間が経過しました！
みなさま有難うございました！これからも頑張ります！

>>739
感動した！！by小泉

>>727
そういってくれると、ちょっと救われる。ありがとう。

思い出した！
中国は何だアレ？
優しくしてたら調子乗りやがって。
頃すぞ！

禁煙１２０日が過ぎました。
「もしや、葉巻なら、煙を肺に吸い込まないからイイかも！？」
と思って検索してみたところ、やはり甘かったようです。（＾＾；）
http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/cigar.htm

禁煙時間 0年 1月21日22時間33分
吸わなかった煙草 1312本
浮いたタバコ代 19680円
延びた寿命　 5日 0時間16分

なんだか吸いたい気分。寝よぉっと！

自分は7ヶ月以上の間ほぼ吸っていないので、禁煙に成功したかなって思ってる。
勝因と思われることをいくつか挙げてみたい。

１．やはり初めの三日間は相当つらい。禁煙することだけに集中できるよう、
　　三連休以上の休みの日にはじめたい。このお盆休みがお勧め！
２．タバコの代わりに何をするか？　自分はチョコレートを食べた。かなり食べた。
　　はじめの何日かは、当然タバコ代より高くついた。
３．ちょっとぐらい逃げ道を作っておく。自分は、飲み会の場でのもらいタバコはOKとした。
　　これは職場の先輩の女性(非喫煙者）に「こんなときぐらい吸ってもいいのよ」
　　っていわれたことに甘えたのだが、悪い結果にならなかった。

>>745
イイ！

>>745
釣り乙

>>745
3はダメだろ。

>>745-746
自作自演乙

>>748
自分にとって飲み会という場がそんなに無かったからよかったのかもしれない。
「今日は飲み会だ。タバコをたかるぞ」って飲み会が楽しみだった。
しょっちゅう飲み会なら、このスレ的に言う「一本お化け」とおんなじかもね。
晩酌で一本なんていうのは論外だよ。

ちなみに、だいぶ前に禁煙に成功したと言う上司も飲み会のときは
タバコをせびっていた。これを見て飲み会のときはOKかなと判断した。

そんなん禁煙ちゃうやん

同意

酒＆煙草はかなり体に悪い組み合わせなんだけどね。
おれは特に何にも頼ることなく禁煙出来てる。
せっかく浮いた煙草代を禁煙のために使うなんてもったいない気がするし。
漢なら気合いでなんとかなります。

>>745
タバコ代を楽〜に上回るお菓子代．．．ヘ（´ｏ｀）ヘ　とほほ・・・・な現実問題です。

ヒゥウチャーｗ

今から一本すって、禁煙始めます。前に禁煙したときはﾆｺﾚｯﾄを使いましたが、
今回は無しで行きます。（ﾆｺを使ったときは２年くらい続いた。）
一年位前に魔が差して一本もらいタバコをしてあっという間に元に戻った。

ところで、ﾍﾀﾚな１がいた、禁煙ｽﾚは継続してないのか？ここに統合？

おはようございまーす

禁煙時間 0年 1月13日 11時間44分
吸わなかった煙草 869本
浮いたタバコ代 13035円
延びた寿命　 3日 7時間39分

今日も元気に禁煙ヽ( ´∀`)ノ

「禁煙を始める前に最後の一本を」っていう時はたいがい禁煙に
失敗するんだよね、俺の経験上。未練がましく「最後の一本」を
言い訳に吸うようじゃ、禁煙挫折の言い訳も簡単に出てくるだろうしね。

禁煙しようと思ったときに煙草吸ってないなら、そのまま止めちゃえばいい。
あんまり禁煙を仰々しいものと考えずに自然と吸ってない感じになる方が楽。

>>759
お前のこと、能書き垂れってリアル友人など周りから思われてるよ。

吸いたいなぁと思ったらこのスレの住人の顔が浮かんでくる・・・
恥ずかしいけど言う

おまいら俺の戦友だ

>>760
日本語喋れ。な。

>>745>>751
で、7ヶ月経った今でももらいタバコしてるのか?
もらいタバコｶｺﾜﾙｲ（ﾟ�听）

>>755
オレも最初は喫煙時のタバコ代よりもガム代が上回っていた。
ただ、ガム自体は依存性が無いからタバコの苦しみから開放されると
すぐに止めることが出来たよ。

でも、甘味依存症と言う症状もあるみたいだから
甘いものの食べすぎは体に悪いかも。
ttp://www.right-net.co.jp/kokoro_karada/mind_001_004.html#004_005
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ttp://www.right-net.co.jp/kokoro_karada/mind_001_004.html#004_003
パソコン依存症も怖いな。

>>757
俺もはまるとしたらこのパターンだと思う。
だから一本も吸わないつもり。

>>745の2.
肌、ぶつぶつ脂ｷﾞﾄｰﾘ。3kg増
・・・とかなってしまっては、もともこもない。

禁煙時間 0年 0月13日19時間 6分
吸わなかった煙草 827本
浮いたタバコ代 11164円
延びた寿命　 3日 3時間48分
やっとここまで来た。今、缶コーヒー開けた途端、煙草を探してしまった。orz
まだまだジャーってか。
体重がン�`(恥かしくて書けん)増えてた。家中の笑い悶や　

マンモスクリクリ共和国も、タバコはだめぽです。

誰か、俺に「葉巻も害があるからゼッタイやめておけ！」と
厳しく叱って下さい....！（´Д｀；）
誘惑に負けそうだ。。。

>>760
んなこたねーだぎゃ

言ってることは事実だ。「ここから禁煙」よりも、「そのまま禁煙」がうまく行くと思うよ。

おまえら本気で止める気あんの？

>>767
葉巻も害があるからゼッタイやめておけ！







っていうか当然ダメでしょ．．．(　´ω`Ｘ(　´ω`Ｘ＜ﾀﾞﾒﾀﾞｰﾒ

葉巻はダメ、嗅ぎタバコもダメ、噛みタバコもダメ、紙タバコもダメ、巻きタバコもダメ
パイプもダメ、凡愚もダメ、水パイプもダメ、キセルもダメ．．．

煙草の葉っぱを使ったモノは






　　　全　部　ダ　メ　で　す　よ　！　！

>>767

葉巻って常習性とか無いみたいだけど実際どうなのよ。

ニコチンチン

>>761
そう、おれたちはたばこっていう誘惑と戦い続ける戦士なんだ
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟なんだ　潔く戦って勝利をものにしよう！

>>767
はてしなく日本人の顔に葉巻は似合わないからやめとけ
あんなんは西洋の外人さんが吸ってなんぼなもんです
逆に紙巻タバコは日本人に合うよなぁ・・・・

禁煙時間 0年 1月7日 21時間26分
吸わなかった煙草 757本
浮いたタバコ代 10220円
延びた寿命　 2日 21時間23分

禁煙鬱ですごく苦戦しながら
原稿ようやくｵﾜﾀ(´･ω･`)全然ﾔﾙ気出ﾈｴ

悪いけど葉巻ってｸｻ過ぎでやんすだからクサイなぁと思います。

交代ですか？

　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡
ピッチャー、前田！

>777
ナックル折檻ですね

てかおまいら、
本当にわかってるのか？

>>759の心構えって結構大事な気がするぞ

禁煙時間 0年 1月 1日18時間 6分
吸わなかった煙草 589本
浮いたタバコ代 8835円
延びた寿命　 2日 5時間59分

禁煙時間 0年 2月 5日16時間40分
吸わなかった煙草 1200本
浮いたタバコ代 18000円
延びた寿命　 4日14時間 0分

きりがいいので記念カキコ