【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part２０日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める人は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

・経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・「長期断煙者」大歓迎！　あなたのお話し聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・荒らしはスルー　感情的にならないで
・マターリ進行　*sage進行推奨
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう

*（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して
　 文章を投稿することで、荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part１９日目
　ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084058650/
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）
>>2-15辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙基本知識・禁煙カウンター・依存度テスト等）

・神（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管。
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと　　part13
　http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069453242/
・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ　　part8
　http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？７
　http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064852882/
・2004年元日から禁煙がんがるぞ
　http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072430690/

●過去ﾛｸﾞ●
・part１９日目 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084058650/
・part１８日目 http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1082088596/
・part１７日目 http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1080476563/
・part１６日目 http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1078760818/
・part１５日目 http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1077034881/
・part１４日目 http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/
・part１３日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1074181037/
・part１２日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072366314/
・part１１日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069774829/
・part１０日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1066869288/
・part９日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064447945/
・part８日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1062529893/
・part７日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1060264703/
・part６日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1058493108/
・part５日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056973826/（重複スレをリサイクル）
・part４日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/（重複スレをリサイクル）
・part３日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057240674/
・part２日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057116290/
・part１日目 http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆　（更新）
・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ　　part8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/l50
・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？8
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084723534/l50
・たばこやめて変わったこと Part 14
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084855174/l50

☆一本だけ吸いたい？☆

> 378
残酷なようだけど、一本でもだめ。
ﾀﾊﾞｺは一本でも依存になる麻薬だからね。
ﾀﾊﾞｺ常習者は吸える場所にあって「ああやめられればなぁ」
吸えない場所にあって「すいてええええええ」
常時ｽﾄﾚｽに晒されてます。
それも、ﾀﾊﾞｺを吸ってるからなんです！
今多少吸いたいとしてもなんですか　大したことじゃない。
その一本をつけたら、また常時「吸いたい」んですよ！

> 347
一本吸った時点で　あなたは、
「そろそろ、次の一本が欲しくなっただろ？」
（そして、吸った数分後に　同じメッセージ）
という、ニコチン無限ループに　突入しました。
タバコは、一本吸ったら、次が確実に欲しく
なるように、巧妙に設計された製品なのです。
タバコという製品の「仕様」を甘く見ないほうがいいYO！

☆煙草を吸いたい気持ちが無くならない？☆

何年たっても煙草を吸いたい気持ちが無くならないという人がいるが、
そういう人は禁煙前と禁煙後で殆ど生活習慣が変わっていない人が多いように思う。
このスレの上のほうで禁煙成功者が書いてるように、ただ禁煙するだけでなく
毎日の運動を習慣づけたり、バランスのとれた食事を摂るというような、
生活そのものをある程度変えることが必要なのではないか。

☆悩みの解消にタバコは役に立たない☆

悩みの解消にタバコは役に立たないということを認識しよう。
俺もストレスたまるとタバコ・・っちゅうやつやったけど。
結局タバコ吸っても何にも解決にならないってことを言い聞かせた。
仕事でつらくなると喫煙所に行きたくなったけど、そのときはあつーいコーヒー飲むことにして我慢。

今は完全にストレス→タバコという連鎖を切断。

最初つらいけどがんばろー。

なんとなくタバコを吸わないで2日経ったのでこのまま禁煙しようと思います。

ｷｳｨ

禁煙したあと喫煙具どうしてる？
未使用のzippoとか大量にあるんだけど、売ったものかどうしたものか。

>>1
乙DQN

「この一箱吸い終わったら一週間休煙」ってな感じで
定期的に短期間の休煙をやってるんですが、これってどうなんですかね？

>>13
タバコがご褒美みたいなって、ますます依存するような気がするが・・・

>>13
余計にきつくない？それって。

そういうのは超減煙であって、タバコ止めたことにはならない。
喫煙欲求があってタバコはいいもんだと思ってる限りは、十分喫煙者のメンタリティ。

禁煙を決意してから三日。ライター、灰皿は捨てた。今日も無事終わる。 明日もがんばるぜぃ

>>1
乙！
このスレも part２０日目 になるなんて、なんだか感慨深いです
一人でも多くの禁煙成功者を出していこう！これからもｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾙﾝ

開始:04年04月29日
経過禁煙時間
30日0時間16分17秒
禁煙した数 600本
浮いたお金 8100円
延びた寿命2日2時0分

遂に30日突破．煙草止めてから月日の流れが遅く感じるわ．

禁煙時間 0年 0月 6日 2時間29分
吸わなかった煙草 244本
浮いたタバコ代 3294円
延びた寿命　 0日22時間22分

ようやく明日で一週間。
今日は…本当にﾔﾊﾞかったぞ…

ZIPPO等の
気に入ったライターは
ガラスケースに入れて飾ってある。
オイルとかは捨てた。
灰皿なんかは気に入った奴以外は
ゴミ箱直行。
とりあえず手を伸ばして火をつけてタバコが吸える状態はなくしたよ。

そんなこんなで禁煙半年！！！

まだ気は抜けない。

>>21
飾ってんだったらまだタバコに未練残ってんじゃん！

>>21
ZIPPOは一種の収集品だからね。
くだらない茶々入れは無視すればいいよ。

　　 　∬　
　　　　　 |.~~~~.|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 | 　 　|
　　　　　 |　 　 |　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　　 | ﾟωﾟ　| ｙ━~　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　 　|＿＿|
　　　　 　|.ｴｺｰ|
　　　　 　|／／|
　　　　　 |／／|
　　　　 　 ￣￣

ﾃﾞﾓｶﾞﾏﾝ!!

ｽｯﾀﾗﾅﾝﾉﾀﾒﾉｷﾝｴﾝﾃﾞｽｶ?
ｲﾏﾏﾃﾞﾉﾄﾞﾘｮｸﾊﾅﾝﾀﾞｯﾀﾉﾃﾞｽｶ?


ｼﾞﾌﾞﾝﾆｲｲｷｶｾﾃﾙﾝﾀﾞ｡｡

>>24
CMではもっと邪悪な顔だよ（ｗ
ぃょぅ顔だったら、漏れ吸っちゃいそう・・・

禁煙時間 0年 0月 8日11時間 6分
吸わなかった煙草 213本
浮いたタバコ代 2875円
延びた寿命　 0日19時間31分

禁煙草とエクスタシーを吸って我慢してなんとかここまできた。
どちらもタバコみたいだけどやはりニコチン0なので物足りない。。
でもオイラみたいな意志の弱い人間には向いてたよ。
このまま頑張る!!

埋め立て乙〜。

結果報告でつ。
「991でつ。1000ゲトずざー」←これを入れましたが駄目でした｡｡
取らないでねと言ったのに｡｡

ところで折れも現在禁煙中です。12日目
このスレはアレンの本にも負けない禁煙補助になっています。
同じく苦しみながらも頑張ってる住人に勇気付けられています。
オマイら最高。苦しいけど頑張ろう！

↑　変な奴かと思えばいい奴だったのですね。

>>28 ：前スレ991
いやごめんね、ああ書かれるとよけいについつい。。
でも、１０００捕ったの他の人だったね〜。
十二日目ならまだまだ山在り谷在りの時期ですね。このスレうまく活用して頑張って。
次の１０００鳥の時はじゃましないようにしたげよう。

>>30
お気遣い無く。あえて宣言して挑んだのです。
合戦に参加して頂き、感謝致します。

エクスタシー吸って禁煙って言えるのか？

>>26
禁煙は結構なことです、がんばってください。
エクスタシーはあまり感心しません・・・
レイブパーティー等で簡単に手に入るしみんなやってるから別に平気だと考えているのでしょうか？
体に害のない薄いドラッグだから見たいに考えていませんか？
さて果たして本当に体に害がないのでしょうか？
比較的新しい薬ですから、きちんとした臨床データも、蓄積されているデータも少ないです。
安全だといわれていたマリファナも最近肺がんへのリスクが増大するという論文が出ています。
エクスタシーだってどうなるかはわかりませんよ。
　中毒患者のほとんどは、「一回だけなら」とか、「少しだけなら」大丈夫というところから入って、
気がついたときには後戻りできなくなっています。肝臓にも多大な負担がかかりますから、
今はたのしいストレス解消薬だとしても長い目で見た場合の健康に非常にマイナスになります。
当然脳への影響だっておおきいでしょう。
私の友人にLSD等の薬物にはまった男がいますが
10数年たって、フラッシュバック現象や、妄想、集中力の減退にいまでも悩まされています
まともに仕事もつけません。
薬物というのは少しずつ体を蝕みます・・・・・・
体が悲鳴を上げたときは、もう手遅れです・・・・・。

ニコレットでがんばってみてはどうですか？
あなたに良くあっていると思います。

ハッパだって、所詮ハッパ、アメリカじゃハイスクールでも
やってるし、日本でもコギャルでもやってる。
なんて、言われてるけど。

かなり程度のいいやつだと
記憶がぶっとんで宇宙行っちゃうくらいに
気持ちいいからね。
ありゃ、危険だぞ。

アムステルダムウェイテッドとか、
ラスベガスをやっつけろ！を見て
「これはかなりリアルな実話だな」と思う。

マジで脳壊すぞ、煙草より害が深いのは確か、
強がって
「ウォレ様は、ヤクとかやっちゃうぜ、えっへー（よだれ）」
なんて言ってると、、、ｷﾁｶﾞｲになっちゃうよ。
これは警告。

禁煙時間 0年 1月22日12時間43分
吸わなかった煙草 1575本
浮いたタバコ代 23625円
延びた寿命　 6日 0時間22分



>>1
スレたて乙＆アリガトです。
これからも頑張ります。

経過時間 2日 8時間 14分経過
吸わなかった煙草 2箱 6本
浮いた煙草代 621円
延びた寿命 3時間 50分

禁煙３日目に入りました。すごく辛いです
でも絶対に吸わないぞ！
でも辛い

3日目というと天王山の戦いと言ったところか。

それとも禁煙は毎日が天王山の戦いなのかなぁ（ｗ。

>>1の文章を下記のように変えてみたらどうかなと思うんですが、
住民の皆さんで、ここはこうした方が（ﾟ∀ﾟ)ｲｲ! という建設的な意見
があったら是非聞かせて下さい！

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎＆sage進行）
（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・「長期断煙者」大歓迎　あなたの経験語って下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・荒らしはスルー　感情的にならないで
・マターリ進行　sage進行推奨
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・神（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管してあります
　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

※前ｽﾚ
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part１９日目
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084058650/
　
>>2-15辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙基本知識・禁煙カウンター・依存度テスト等）

>>38
・・・sage厨な人ですか？

>>1は今のままですっきりしてていいと思います。
あまりsage進行徹底させすぎだと、スレが下がり過ぎになりこれから禁煙しよう
って人が見つけにくくなり良く無いんじゃないかな。
今ぐらいのリズムで、時々間違って上げられてるくらいで丁度いいと思いますよ。

ってか、この問題、もう数カ月前に決着着いたと思ったんだけどなあ＾＾；）

じゃぁ、アゲ。

>>38
上げ下げの大局的なﾍﾟｰｽは、俺も現在位でいいと思いまする。
というより、これ以上うたっても変わらない、もしくはageがﾑｷになって悪化する恐れが（と書いてる間にも>>40がｗ）

hage

>>41
特に最近そうだったよね。SAGESAGEは言わなければ「騒ぎ」が拡大しなかった
場合もあったと思うし、それは前にも誰かが指摘してたにもかかわらず・・・
犯人は>>38だっ！

×　SAGESAGEは言わなければ
○　SAGESAGE言わなければ

おっと私ではないよ、sageろ〜って叫んでた人は。ただ、前スレが終わる直前に
>>1を少し改善したようよ〜っていう意見が出たので、自分ならこうしたいなあ
っていう意見を書いてみただけ。テンプレサイトへのリンクとか、今よりもちょっと
良くなってるかなあって思ったんだけど。まあ、みんなが今のままでOKなら
全然、かまいません。すべては住民の皆様の意思にまかせまーす。

吸いてー、ガムで我慢・・・こんな俺は禁煙２０目

禁煙時間 0年 0月15日14時間 2分
吸わなかった煙草 467本
浮いたタバコ代 6304円
延びた寿命　 1日18時間48分

恋人（たばこ）と別れた気分で禁煙中です。

あ〜恋しいです。
いつもそばに居たのに。
いつも手の届くとこに居たのに。
連絡（一本吸う）くらいはできるのに、こちらからしたら負け。

喫煙暦２０年/1日/25本で禁煙７日目ですが
３日目ぐらいから微熱と手足の痺れ+関節痛が
続いてるのですが、同じ症状出た人いますか？

・初期からいたという人
・テンプレに愛着があるという人
・sageろという人

自作自演を繰り返してでもテンプレやルールを守らせ、「俺がこのスレを育てた」と自慢したいだけなのです。
同一人物です。荒らしを装ってageたりします。無視しましょう。
ageてしまっても謝ることもありませんし、たまにageてやっても良いでしょう。禁煙の話をしましょう。
--------------------

というテンプレを追加希望。

禁煙１３日目☆☆　昨日　今日　と　なぜかムショウに吸いたい！！
吸いたくなったら　このスレにきて　がんばる。
このスレのお陰でがんばれる！！

みんながんばろうね！

禁煙時間 0年 1月 5日11時間36分
吸わなかった煙草 1064本
浮いたタバコ代 15960円
延びた寿命　 4日 1時間32分

今はなんともないが、最初の頃は手足の先の方が
痺れというか、なんかふわ〜っとした妙な違和感があった。

>>48
私も禁煙して１週間ぐらいの頃は
手足（特にふくらはぎ）の痺れと関節痛がありましたよ。
熱はなかったけど。
水をたくさん飲むと症状が緩和される･･･ような気がします。
しばらくしたら症状はなくなりましたよ。

どうしても煙草の事を思い出してしまうので運動してきました。
運動してると煙草の事は忘れるね。
いい鴨

スイマセン。ageちゃいました。以後気をつけます

禁煙時間 0年 0月21日 12時間11分
吸わなかった煙草 322本
浮いたタバコ代 4830円
延びた寿命　 1日 5時間31分

>1さん
遅ればせながらスレ立て乙です。

あと約10日間、禁煙1ヶ月を目指してガンガるぞ。

age・sageの問題って誰か言ってたっけ？

>前スレとか段々多くなって来てちょと削りたいとこだが。
>あとリンク先のサイトや関連すれが今も存在しているか不明。

とは書いたけど。　
●持ちでないと見れない前スレのURLが増えて行くのと、デッドリンクを
そのままコピペし続けるのもなんだなと次スレ立ててて思っただけなんだが。

ほいで>>985は何が言いたかったんだ？

>>33
エクスタシーってのは禁煙草と併記してあるところ見ると
いわゆるドラッグと称される錠剤のエクスタシーじゃなくて
ニコチンフリーのハーブタバコのエクスタシーの事じゃないの？
まあ一酸化炭素にタールと体に悪いことは変わらないだろうけれどニコチン抜くにはいいかもね。

>>56
テンプレサイトに行ったことある？
中の人がまめな人で、過去ログ全部読めるようになってるよ〜。

それと前スレにも返答したけど、そんなにデッドリンクはないと思う。
理由はあっちの982に書いたとおり。

テンプレサイトは読みごたえ満点だから、お薦めだよ！

>>58
あるよ。過去ログが見られるってのはテンプレサイトの話でしょ？
それとも4に貼られてるリンクで普通にクリックして見ることが出来る？

運動はいいよねぇ〜
一時間ほど歩いてきた・・でも今日暑いなぁ
汗かきまくったです。
ところでミンティアはフリスクより安いけど
なんかカメムシの臭いがしないかい？・・特にアクアフレッシュ味。
そういえばフルーチェもよく臭いを嗅ぐと
アメンボ触りまくった時手につく変な臭いの成分が
美味しい臭いの影に隠れている。

何を思ったか、タバコを１カートン買ったその日になんとなく禁煙しようかな〜？
という気分になったので勢いで始めてみました、現在２日目です。

禁断症状はまだそれほどでもないんですが、買ってしまったタバコが
もったいないような気がして、
「これ吸ってから禁煙の方がいいんかな？いやでもそうしちゃったら
２度と禁煙できないような気がする・・。でも２８００円捨てるのはもったいない・・・」

とりあえず現在は戸棚の奥に突っ込みましたが、
貧乏くさい事を考えずに、ここはエイヤ！と１カートン捨てるべきでしょうか？

>>61
まず戸棚の奥に突っ込んでいると、
必ず吸うことになります。これは間違いないです。
さっさと水にでもつけて捨てちゃって下さい。

もったいない？
なら、その1カートンを1日で吸いきって下さい。
禁煙に入るにあたって、非常に効果的です。

>>61
買った店に返品に行くか喫煙友達に売れば？

明日は世界禁煙デーですね。
この日をきっかけに禁煙しようという人いますか？
俺は去年も6月から禁煙したけど、
6ヶ月目に1本お化けにやられてしまいました。
「吸いたくなる状況」みたいなのが自分なりにわかってきたので、
今年はがんばって卒煙・絶煙を目指します。

>>61
捨てるのもったいないから売ったら？
俺ならそうする。

喫煙の害ほぼ全臓器に　６５歳以上でも禁煙に効果
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040530-00000061-kyodo-soci

肝に銘じておくんだぞ

禁煙始めて６ヶ月以内の皆さん！ガンガレ！！！

漏れは禁煙してから１年と半分、自分では卒業できたと思っておりまつ。漏れの場合なんとなくタバコ吸わなくなったのが禁煙のきっかけ。
「なんだ、タバコ吸わなくてもいられるじゃん。じゃあ、あと１日吸わないでみよう」
「お？タバコちょっと吸いたいなあ……でも、もうちょっと我慢してみよう」
「う！タバコ吸いたいなあ(-_-;)でもチンコ吸わないのと一緒でタバコも普通は吸わないよね」
「ん？何だこのケムいのは？タバコかぁ……」
てな具合ッス。漏れの禁煙メリットデメリット。

メリット
映画のなかでブラピがタバコ吸っても吸いたくならない（ちなみに奴も禁煙したらしい）
メシが旨いビールが旨い日本酒旨い口に入るもの全部旨い
空気が旨い鼻から気管支にかけての具合が絶好調(^^)v
なんとなく体力も回復したような……
スタバとかタリーズとか、禁煙場所に抵抗がなくなった！
タバコ吸える場所ドコでつか〜！！！と探す必要なくなってマンセー＼(^o^)／

デメリット
贅肉ついた(゜o゜)嫌煙派になってタバコ吸いがウンコ食べるような人に見えるようになっちゃった
タバコ吸う上司を頃したくなった。禁煙喫煙と分かれていない場所に逝けなくなった。
宴席が苦手になった。ＢＡＲも苦手になった。
タバコ吸う女とセクース出来なくなった(^_^;)

漏れからひとつアドバイス。タバコ吸いて〜って思ったら、チンコを吸ったらどうなる？？？
って思え！フツーはチンコ吸わないからね。タバコもそれと同じでつ
長々と失礼。禁煙決意した皆さん！ガンガレガンガレガンガレ(^^)v

　中国新聞地域ニュース
禁煙へ弱音吐こうよ　広島の医師、ユニーク指導
http://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn04053035.html

このｽﾚの方向性と共通点を感じる
世界禁煙ﾃﾞｰ前だけあってこの手のﾆｭｰｽ多し

>>67
>>フツーはチンコ吸わないからね。

わらしは女なんで普通チンコは舐めたり吸ったりするものなんですが（・　∀　・）
ちなみに体が柔らかいので自分の乳首も吸えます

>>67,69
おまえらオモロイなぁw

>>64
ちょうど手持ちのタバコもなくなりましたので
これを機に禁煙したいと思いまつ。厳密には今からですけど...
ただ今まで６年間１箱ペースなので出来るかどうか不安ですが
頑張ろうと思います。

>>69

もちろん、男前提ですよ〜〜(^^)v
そうか〜女の人ね……
チンコは吸うけど、陰核は吸わないじゃん。

女の人の場合は、チンコじゃなくて陰核にしてね(^^)

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キングカメハメハ

>>64
はい！ここにいます。
何回か失敗して、焦らずにいこうとのんびりしていたんだけど
ちょうどいいきっかけだと思って禁煙する事にしました。
がんばりましょう！

Q　チンコ吸ったらどうなる？？？

　Ａ　テクしだいだが、たぶん勃起する。

>>61
一週間禁煙してたんだけど久しぶりに一本だけとおもったら
立て続けに三本も吸ってしまった　
一箱残してたのが敗因
家にあるタバコは捨てたほうがいいよ　マジデ
　　　
　　　　とりあえず俺死ねよ・・

>>禁煙デースタートの方

禁煙開始に、きっかけとなる日を決めるのはかなり有効と思います。
また、同時に始める仲間が居る事も心強いはずです。
ここのスレを有効活用してがんがって下さいね。

禁煙始めて５日目に先輩に誘われて、初めてキャバクラに
行きました。ブサイクな女とアルコールの強烈な誘惑に
打ち勝ちました！!今まで何度も吸いそうになったけど
これからも続けていけそうです。お互いがんがりましょう！

開始日時 2004年 5月 21日 0時 0分
経過時間 9日 19時間 54分経過
吸わなかった煙草 12箱 5本
浮いた煙草代 3307円
（原価 1418円 たばこ税+消費税 1889円）

ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ
つーか10日もしないうちに一本でも吸うようじゃだめぽ

禁煙時間 0年 0月29日20時間10分
吸わなかった煙草 1193本
浮いたタバコ代 16105円
延びた寿命　 4日13時間21分

毎週末はここに来て１週間分がまんのエネルギーいただいてます。

>>61です、沢山のアドバイスありがとうございます。

一本おばけも怖いけど、もったいないお化けも中々のものですね^^;
明日会社にでも持っていって同僚に無料で上げる事にします。
（捨てるよりは、感謝されるぶん気分的に楽なので）

あれ？でもタバコをやめようって人間が、他の人にタバコを押し付けるのって、どうなんだろ・・自己中？？
思いやりなさすぎ？？

ああああ、やっぱり捨てるべきなんだろうか
ていうか、こんなくだらない事をいつまでも考えてるのは単に
吸いたい欲求を紛らわしているからに他なりません。すいませんごめんなさい。

>>ルパンの玉
オイお前、世界禁煙デーという１年に一回の大イベントがやってくるんだぞ！
これをきっかけにしてやめなくて、いつやめるんだ！こう思え

お前は２０年後に肺炎で死ぬ運命にあったが、
タイムマシーンで今にもどってきた。
今、たばこをやめることで、未来を変えるんだ！
いいか、次の１本が２０年後の肺ガンにつながっているんだよ！
未来を変えるのは、今の地道な積み重ねなんだよ〜！

ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！！

成功者の方、減煙よりスパッっと止めたほうがいいですかね？

>>71>>75
禁煙デースタート組ってことで、いっしょにがんばりましょう！

>82
俺もライターとか余ったタバコを友達にあげてたけど、
受け取るかどうかは向こうが決めることですし、
ここはあげて感謝されちゃいましょう。

>>84
スパっとやめよう！
まだまだ未練が残っているより
スパッとやめたほうがいい！

禁煙１２日目、日曜で暇という事も手伝って滅茶苦茶吸いたい、、、
何度も買いに行きそうなるが　嫌煙派の友人と夕飯でなんとか
我慢。　ワインも飲んだが我慢したよぉぉぉぉぉ

タバコやめて　むしょうにセクース好きになった。
手持ちぶさた　さを　セクースで解消
吸いたい気持ちもセクースで解消。

これパートナーいる方にはお勧め

禁煙時間 0年 4月29日21時間34分
吸わなかった煙草 3017本
浮いたタバコ代 45255円
延びた寿命　 11日12時間33分

がんばれ。ある時から凄く楽になるから。

３日目がピークと聞きましたが、私は明日の世界禁煙デーがちょうど３日目ですねえ。。
明日は苦しい１日になるかもしれませんがガンバリマス！！
ていうか今の時点でもう結構辛いので今日は早く寝ちゃいます！！

>>88 ある時っていつ・・・・？？？？？

週末しのげました。
まだまだタバコのこと思い出すけど、かなりマシになってきました。
明日は世界禁煙ディです。そしてぼくもやっと2週間！
ニコレットから普通のガムへのシフトもできました。
引き続きがんばります。

>26
私もハーブ煙草でニコチン抜きから挑戦中ですよ

2日で1カートン吸っていたのが、2週間程前にどこかのブログを読んで
ためしにと思って買ったエクスタシー2箱
ゆっくり吸おうと思いつつも、1週間で全部吸ってしまいましたが
2箱吸い終わった後、特に苦労なく禁煙できてます
まだ1週間なのでなんとも言えないんだけど、
禁煙にエクスタシーって以外と良いんじゃないかと思う

>>90
はやくて三週間めくらい、遅くて三ヶ月目くらいでつ。
油断が出やすい節目でもあるけどねん。

(　ﾟДﾟ)ｙ−~~

>>94のばかあああああ＞＜
もう泣いちゃうよ

。。
　　　。　 　　　。　+ 　 ヽヽ
゜　。・　。　+゜　　｡･ﾟ　(;ﾟ｀Дﾌ。 ｳﾜｧｧｧｧﾝ
　　　　　　　　　　　　ノ(　/
　　　　　 　 　 　　　　/ > 　　


・・・AAごときでこんなに追い詰められるなんて、早く楽になりたい

>>95
禁煙草やハーブタバコを吸うといいよ。
ニコチン無い為、物足りないけど、凄く気がまぎれるよ。

>>95
じゃあ>>5のこのリンクとか見てみればいいんじゃないかな。
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg

・・・むけてていいなぁー

>>98
そっちに興味がいったかｗ

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間58分
吸わなかった煙草 284本
浮いたタバコ代 3834円
延びた寿命　 1日 2時間 2分

こうして見ると本当に金使ってたんだなぁ。
270円づつちょこちょこ出してるとわかんないんだけどな。こうしてまとめてみるとぞっとするわ。

世界禁煙デーを迎えて俺も禁煙するぞー
とりあえず、２４時間は絶対に吸わない。・・・現実的な目標考えるとこうなっちゃうのが悲しい。

http://www.anti-smoke-jp.com/KID/nosmokeday.htm
ここを読んでみて初めて知ったけど、毎年スローガンがあるんですね。

禁煙時間 0年 0月 9日10時間57分
吸わなかった煙草 238本
浮いたタバコ代 3213円
延びた寿命　 0日21時間49分

ハーブタバコで気を紛らわす。
コレ本当にお勧めでつ。

エクスタシーマンセー！

なんちゃって半年ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!


禁煙時間 0年 6月 0日 5時間14分
吸わなかった煙草 3644本
浮いたタバコ代 69236円
延びた寿命　 13日22時間 2分

なんちゃってｵﾒﾃﾞﾄ━━━━ﾟ(∀)ﾟ━━━━!!!

なんちゃってﾖｶﾀﾈ━━━━ﾟ(∀)ﾟ━━━━!!!

世界禁煙デーですね。私は禁煙１２日が経過しました。
最初の一週間がとてもきつかったです。
その頃必要に迫られ、今まで持ってなかった携帯電話を購入。
すっかりはまり込んで、家でのひまな時間は携帯片手に説明書とにらめっこです。
おかげでたばこに気持ちがむかいません。
かつて隠れ喫煙者で、ほとんで家でしか煙草を吸わなかったので
他の場所ではもともと吸いたく思わない。
このままタバコと縁が切れますように。

禁煙時間 0年 4月 30日9時間37分
吸わなかった煙草 3028本
浮いたタバコ代 40878円
延びた寿命　 11日13時間34分

マイクリもｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞしてるんですよ。
みんなで頑張ろうね。再見

世界禁煙デーage

祝★2週間！

ここ数日、悪夢にうなされます。
今朝も自分の叫び声で目がさめた。午前4時。
蒸し暑いから寝苦しいせいもあるのでしょうが、
なんだか眠りがあさくて疲れがとれません。
でも、タバコ吸ってしまった！という夢はまだ見てないなぁ〜

禁煙時間 0年 0月 5日11時間 6分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 560円
延びた寿命　 0日150時間0分

風邪をひいたのを利用して禁煙を始めました
このままずっと続けるつもりです。
よろしくお願いします。

今迄のがんばりを無駄にしたくないので今日も一日吸いません！15日目

１３日目　たいぶ楽になってきた！！禁煙バンザイ！！！！！

３回も失敗してるけど・・・・
禁煙デーを機会にも一度挑戦しよっかなあ・・・

>>112
しよう！しよう！
私も今日は禁煙デーにあやかって決意固めの日。
禁煙サイトをいろいろ検索してます。

エクスタシー買ってきた！
肉体的に辛い３日目までこれで乗り切る〜。
パッケージもかわいいし。
それプラス禁せら読んで今度こそは頑張る〜！

48時間経過です。

なんだか無性に眠たい。。。

７２時間までが、勝負の別れ道です。ガンバレ

明日から挑戦！！！

吸い終わった。今から禁煙はじめまつ。

禁煙始めます。
平日二箱、土日四箱です。
息切れがするのと、吸ったときに咳が止まらなくなったので。

禁煙二ヶ月目です。
口臭もなくなり、食欲もUP！
体重も３キロUP…

禁煙時間 0年 0月 2日 3時間 7分
吸わなかった煙草 42本
浮いたタバコ代 588円
延びた寿命　 0日 3時間51分

今日は自転車を買ってきました。
これからは、時間があれば運動がてら外に出てみようと思います。
禁煙と同時進行でダイエットにも挑戦中　ガンバリマス

禁煙時間 0年 0月22日 18時間13分
吸わなかった煙草 341本
浮いたタバコ代 5115円
延びた寿命　 1日 7時間15分

ゾロ目記念カキコ。
間違ってファミレスの席　喫煙席をとってしまった。
たまたま周りのお客さんが余り吸ってなかったのが幸いして
大丈夫でした…と言いつつ、後ろに座った女の子達が吸い出したら
帰ろうとしてる自分がいました。自分も最近までああだったんだな…。
何とも言えない気持ちですた。

禁煙始めて５日目
まだ風邪の治りが完全ではない
けど、このままやめれそうな感じです
今度は誰にも邪魔されず禁煙できそうです
もう吸わないぞ　決意は固いはず
誘惑に強くなるんだ

>>123
最初のヤマバである3日目を乗り切ったのだから
禁煙できるよ！絶対できるよ！ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！

禁煙はじめて45日でだいぶ楽になったな。
朝起きたときがきつかったのもおさまったし。

最近タバコのかわりにミントとキャンディーを多用してるけど、
太るようなことも今のとこなさそう。
なお、ミントはフリスクのライム、
キャンディーはヴェルタースオリジナルと、
特濃ミルクがお気に入り（ｗ

>>125
禁煙して肺がんの危機から逃れたと思ったら糖尿病になる
典型的なパターンだな。
まあがんがれ。

>>ネロ＆ルパンの玉
個人的にハンドルネームが好きで応援してるから！
挫折するんじゃないよ〜(´・ω・)人(・ω・`)

>>90
亀レスですまんが、漏れは３週間くらいで楽になったよ。
まぁ人によりけりだと思うけど、とりあえずがんがれ！

禁煙始めて2週間すぎたけど急に吸いたくなったりする波が一日に何回かある。
忙しくなってｲﾗｲﾗしたときに波がぐっときたら耐えれる自信ないｗ
ほんと、ｵﾏｲﾗ凄いなー。

>>126
うん、ありがとうがんばるよ。

>>129
そんなときはハーブタバコがお勧め！
ニコチン０なので依存性は無いし気が紛れるよ。
オイラは居酒屋とかで誘惑に負けないように持っている。
上のほうで結構話題になっているけど、本当にいいよ。
余り売ってなくて少し高いけど。


禁煙時間 0年 0月10日 6時間58分
吸わなかった煙草 259本
浮いたタバコ代 3496円
延びた寿命　 0日23時間44分

禁煙デーにちなんでやめます。
同期生お互いガンバロー！！

>>129
禁煙１〜３日目あたりでは，10分に１回くらい吸いたい波が襲ってきたよね。
それを乗り越えられたのだから自信持ちな。実際，今では波は１日に数回でしょ？
波が来たって今までどおり無視すればいいさ♪

>>130
>ニコチン０なので…
ほんと？

今日から禁煙してるけどさっきどうしても我慢しきれずｼｹﾓｸ吸ってしまった･･･
ﾏｽﾞｰだた。

ハーブタバコってニコチン０でも
タールは含まれてるんじゃないの？

>127
ありがとうございます。
はい。ガンガります！(｀･ω･´)ゞ
挫折しないです。

ハーブタバコも禁煙草もタールは含まれてるよ。
ニコチンが無いから依存はしない為、禁断症状を緩和するのに使用出来る。
折れはタバコ（ショートホープ）はエクスタシーでやめたけど、たまにバーでエクスタを吸うな。
依存性が無いのは本当です。だって月に５本ぐらいしか吸わない。

明日から開始

タールは体に （・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

禁煙時間 0年 0月 8日 3時間13分
吸わなかった煙草 325本
浮いたタバコ代 4387円
延びた寿命　 1日 5時間47分

ｴｸｽﾀｼｰか。
ほんのﾁｮﾋﾞっとだけ興味ｱﾘ。
ちと検索してみよう。

具ぐると２通りでてくるかもね

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間33分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

わたしも今日から禁煙です。10回目ぐらいの挑戦かな…。

６月１日より禁煙開始しました｡
もう吸いたい…
頑張る…

>>143
早く寝れ。楽になるぞ。

>>142-143
一番辛いのが最初の3日くらいだからな。
ってゆーても、俺もまだ8日目なわけだがｗ

まぁお互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳぜ。

持てないけど禁煙します

禁煙時間 0年 0月 0日 2時間48分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 14円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

>>146
('A`)さんと思いっきり被ってるから名前変えたらどうですか？

それはともかく今日から禁煙始めたみんなガンバレ〜！！

昨日の夜18時から吸ってない。
まぁ、特別多く吸うわけじゃないけどすでに3回衰退波が来た。
がんばるぞ!!

>>144-145-147
有り難うございます。
眠れないのが辛いところ。
頑張ります。

禁煙無理だったよもうここには来ませんさようなら

諦めるなよぉ！

日本がタバコについて厳しくないのは

　　　　彡ミミミミ))彡彡)))彡)
　　　彡彡ﾞﾞﾞﾞﾞ"ﾞﾞ""""""ヾ彡彡)
　　　ﾐ彡ﾞ　..＿ 　　　＿ 　 ﾐﾐミ彡
　　((ミ彡 '´￣ヽ '´/￣　｀ ,|ミミ))
　　ミ彡　 '￣￣' 　〈￣￣ .|ﾐミ彡
　　ミ彡|　　） ）　| |　｀（ （　|ﾐ彡
　 ((ﾐ彡| 　（ （　-し｀)　） ）|ﾐﾐミ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 ゞ|　 ） ）　 ､,!　」（ (　|ソ　　　＜　タバコ吸う人は高額納税者だ。感動した！！！
　　　　　ヽ（ （￣￣￣' ) ）/　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　,.|＼､)　 　　' ( ／|､
　　￣￣| ｀＼.`──'´／ |￣￣｀
　　　　　 ＼　~＼,,／~　 /

だからでしょう。体にも悪いしみんな頑張ってやめようね。
折れは１１日目です。もう絶対吸わないよ。少し辛いけど頑張る！

禁煙時間 0年 2月 8日11時間27分
吸わなかった煙草 2084本
浮いたタバコ代 31260円
延びた寿命　 7日23時間 2分

節約3万円突破パピコ

(　ﾟДﾟ)ｙ−~~ ｽﾊﾟ−!

禁煙始めて三週間・・・
なんか最近無性に吸いたいッポ・・
でもガマンでガンバルンバ。

ガクブルしてきました。そろそろ限界です。

禁煙時間 0年 0月 0日14時間 1分
吸わなかった煙草 35本
浮いたタバコ代 490円
延びた寿命　 0日 3時間12分

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>156>>118
　　　　　　　☆

>>157
まだ我慢してる。
でも部屋の中をぐるぐる歩き出すようになってた（無意識）
大丈夫なんかコレ。。。

>>158

がんばれ！
我慢してると思うと余計につらいよ。
ぼくは、もう吸わないと決めたものを吸いたくなるハズがない！
自己暗示かけたりした。
まずは3日過ぎれば大きな波は収まるので、
深呼吸したりミントタブレット食べたりガム噛んだりしてやり過ごしてね。
禁煙関連のサイトもモチベーション維持のためにはいいかも。

>>159 応援ありが�d
世界禁煙デーだったから初めてみたんだけど、
ここまで中毒だったとは思わなかったよ。ガクブルしすぎ！
タバコなんて、いつでもやめれますけど何か？ぐらいに思ってた。
これを機会に行けるところまでいく。

テンプレ読んだんだけど深呼吸が一番自分にあってた。

　　　　　　　また月初めがやって参りましたけどみんなこれからも
　　　　　　　　
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞです!!!!! ｐ(^O^)/

昨日の夜10時からはじめました。
さっき口さみしくてチョコをバカ食いしてしまった。
でも吸わんぞ！！

本日、１本も吸ってない。
なんでこんなに眠いの・・・？
脳が覚醒してない感じ。

８ヵ月目突入！
みんながんばれ！

禁煙開始して３０時間位？経過

今の気持ち？
あひゃひゃひゃはやかうえづｒｂｋｓ
って感じです

ｸﾗﾌﾞﾏﾝｺﾞｽﾁﾝへようこそ。ってくらい眠いでしょ？
薬物の離脱症状って怖いよね！？　そのうち必ず楽になるからｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞですよ！
健康な体を得るために一肌脱ぐみんなのことを応援汁！！！

welcome to the club!

みんながんばろう　今日で６日目か
何気なく、無理に考えを遠ざけるんではなく
何となくタバコもある事を範疇に入れながら
自然に禁煙して行こう。
まだ少し風邪気味

一日目。
吸う気はないけど、なんだかなぁ。
禁断症状つらーい。

禁煙時間 0年 0月 0日12時間46分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　 0日 0時間55分

六月から開始

禁煙時間 0年 0月10日22時間11分
吸わなかった煙草 275本
浮いたタバコ代 3712円
延びた寿命　 1日 1時間12分

10日経過。とりあえず順調です。

禁煙デースタートの人
３日間は辛いけど頑張ってね。３日以上で少し楽になるよ。
１本でも吸ったら終わり！今まで何の為に我慢したのか？
辛いのはみんな同じです。頑張りましょう。

禁煙すると妙に普段から眠くなるのは不思議ですよね。
目覚めもいいけど。

みんな頑張っているな〜。
わしも、禁煙してみよ〜かな・・。
46歳、喫煙歴30年ですが・・できるかな・・・。

>>171
やってみな！
大変だろうけど、やってみたいと思うなら
喫煙歴に関係なく挑戦する価値はあるよ！
焦らず頑張って！

>>171
熟年の気合いを見してクリクリ。援護はしまっせ。

ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ

>>171
私の夫は50過ぎで、喫煙歴30年以上でしたがすっぱりやめましたよ。
今１年半経過しています。

すごいニコチン中毒で一日２箱かるく吸ってました。
けど年寄りの冷や水ｗで武道を習い始めたのがきっかけで
やめる決心をしました。
私は正直絶対やめられっこないと見くびっていたのに
わりとあっさり何にも頼らずやめてﾋﾞｸｰﾘ。
171さんもその気になれば絶対絶対やめられるはずです。
てゆーか「なぜやめるのか」を明確にしないとダメだと思うけどね。
本気なら頑張ってください(･∀･)

すいませんでしたあああああああああああ
生まれてきてすいませんでしたああああああ

みんなごめんね。本当にスマン。
だってタバコのことしか頭になくて、仕事にならないんだもん…
一度名無しに戻ります。

禁煙デーすたーとなので38時間経過したのか。
徹夜で眠気がすごいので禁断症状なのかわけわからん。

仕事なので帰れない、眠れない。

とにかく、いろいろガンバルンバ！

おし！。
>>172
わしも、禁煙してみます。
>>173
じじぃ、一歩手前の気合いをみせまっせ！。
>>174
「なぜやめるのか」・・これが・・ない・。
>>118
仇は、わしが取ってやる。

・・・明朝スタートで、よろしい・・・でしょうか・・？。

離脱症状？（17時間経過）
・頭がポーッとする
・耳がなんかミシミシして暑い
・耳から肩にかけて火照ったかんじでダルイ

>>178
部屋が暑いだけだろ

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間 0分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間30分

何気にカウンター見たらジャスト3日でビクーリ
禁断症状よりも行動記憶による喫煙衝動の方が
かなり頻繁にくるし、厄介な気がします。
一日の行動パターンそのものを変えようと模索中。

>>127
ありがとうございます、がんばります〜(´・ω・)人(・ω・`)

>>171

今夜からすたーと汁！
朝起きたら禁煙7時間とかなってるからさ。

>>181
らじゃ〜。晩飯後の一本を最後に、禁煙に突入致します。

煙草吸いたい…
禁煙だめっぽい…

>>171
頑張れー！
あと「！」のあとに「。」はつけなくてよろしｗ

禁煙時間 0年 1月 7日15時間42分
吸わなかった煙草 1129本
浮いたタバコ代 16935円
延びた寿命　 4日 7時間29分

>>182
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！

やっと６月に入った。
快調、快調

開始:04年05月03日
経過禁煙時間
28日16時間23分19秒
禁煙した数 1434本
浮いたお金 21510円
延びた寿命4日23時30分

禁煙開始　04年5月27日
禁煙時間 0年 0月 5日17時間28分
吸わなかった煙草 17本
浮いたタバコ代 255円
延びた寿命　 0日 1時間33分

1日2〜3本しか吸わない自分ですが、症状が軽いｳﾁに禁煙頑張ってみます。
ｲﾗｲﾗで彼氏と喧嘩するわで、今が一番辛いょぅ(´Д⊂

信号待ちでふと隣の車を見たら、20代前半ぽい姉ちゃんが、ウマそ〜に吸ってやがる。何か悔しくて泣きそうになった…

好きなものを辛い思いをして我慢していると考えない方が(・∀・)ｲｲ!!
俺はそういう光景を見ても
もう「あの車臭そうだな」ぐらいにしか思わなくなったよ（ﾟДﾟ）ｳﾎﾞｧｰ

禁煙始めた当初は便秘ぎみだったけど２ヶ月を過ぎたあたりから
元に戻って、今ではぶりぶりに出るようになったよ。

禁煙開始　
禁煙時間
吸わなかった煙草
浮いたタバコ代
延びた寿命　

みなさんがよく貼る↑これってなんだすか？
教えてl下さい！初心者ですみません！

>>192
2ちゃんねるではこのスレに限らず
まず第一にスレの頭>>1-10あたりに貼られているテンプレートを熟読しましょう
スレのお約束事などはそれでほぼ理解できます

>>192
禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰというｿﾌﾄの結果です。
>>2にURLが貼ってあります。
DL、使い方、この説明までがわからないというならこのｽﾚｯﾄﾞの範疇を出ます。
禁煙同様に気長に勉強しましょう。

禁煙時間 0年 0月 6日12時間34分
吸わなかった煙草 150本
浮いたタバコ代 1620円

明日で一週間、風邪からだから初めの５日
今もそうだけど調子悪いから吸ってないだけ？
とか考えてる。でも無性に吸いたいなぁという
以前の気持ちもない。良い事だと感じながら
マターリとガンバロ　みなさんも頑張ってください

はぁ〜
吸いたいよ〜

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>196
　　　　　　　☆

禁煙時間 0年 0月23日23時間50分
吸わなかった煙草 431本
浮いたタバコ代 5818円
延びた寿命　 1日15時間30分

最近、禁煙してる事を忘れちゃってる
吸わない事が普通で吸いたくなる事がなくなってるって事なんだけどね
でも、こういう時に油断するんだよなぁ〜油断大敵！油断大敵！

>>197
これいいな（ｗ。　吸いたくなった人のレスに対して発動されるレスとして。

開始日時 2004年 5月 28日 0時 0分
経過時間 4日 21時間 5分経過
吸わなかった煙草 4箱 17本
浮いた煙草代 1309円
延びた寿命 8時間 5分

はぁ…
今日は辛かったです。
ここまで頑張ったという気力で耐えております

禁煙してから三日が経ちました・・
一本だけ・・一本だけいいから吸いたい・・('A`)

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>201
　　　　　　　☆
この軟弱者め！

>>201-202
イイ！

今日初めてタバコ吸ってる夢見た。かなりリアルで焦った。
夢の中でメチャ悔しがってたよ俺。
起きてるときは別に吸いたいと思わんのにな。

禁煙時間 11日 21時間 21分経過
吸わなかった煙草 14箱 17本
浮いた煙草代 4009円
（原価 1719円 たばこ税+消費税 2290円）

吸っちゃった・・・。でもクラクラして激マズ・・・。
気持ち悪くて吐きそう。もういい。もういらん。

　　　　　　 　　,-､　　　　　　　　　　　　,.-､
　　　　　　　 ./:::::＼　　　　　　　　　 ／::::::ヽ
　　　　　　　/::::::::::::;ゝ--──-- ､._/::::::::::::::|
　　　　　　 /,.-‐''"´ 　　　　　　　　 ＼:::::::::::|
　　　　　／　 　　　　　　　　　　　　　　ヽ､::::|
　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|
　　 　 l　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 l
　　　 .|　　　 ⌒　　　　　　　　　　　　　　　　|
　 　 　l　　, , ,　　　　　　　　　　　⌒　　　　 l
　　　　` ､　　　　　　(_人__丿　　　　､､､ 　 /　＜みんなが禁煙ｼﾊﾟｰｲしますように・・
　　　　　　`ｰ ､__　　　　　　　 　　 　　　 ／
　　　　　　　　　/`'''ｰ‐‐──‐‐‐┬

>>202
その調子で。

>>206
失敗の方かよ（ｗ。

>>204
メチャ悔しがってたよ
その気持ちを大切に

>>171 ３０年選手
禁煙を決意された、その心意気を買います。
是非、ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞしてください。
少なからずの方は禁煙に踏みきることがまずできません。私の父親がそうです。
自分が率先して悪いことはやめる。（ﾟ∀ﾟ)ｲｲ! ことがいっぱいありますよ。

>>205
大丈夫。2,3日後に猛烈に吸いたくなるよ。
しかもタガが外れて，気持ちもどうでも良くなってるから，
覚悟して立ち向かわないと，また喫煙者に逆戻り。

>>206
残念ながら，その願いはかないません（w

>>205
>>209の言う通り。ここ数日が勝負。

>>209
>>210
ありがとう。やっぱり相当気合入れねばね。
何かこう、本気でがんばろうとすると、
「何もそんなマジにならなくっても・・・（笑）」
みたいな自分の中の甘ったれが顔を出してくるんだよねえ・・・。
でも今回はがんばるよ。たまには本気出す。

>>205
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

・・そんな自分は喫煙者。

吸いたい
吸いたい
吸いたい

俺も今日バイト前に吸ったらくらくらした。
我慢したのは実質１５時間くらいなのに

おっと、もうすわねぇよ

このスレみてると世の中の人、みんな禁煙生活しているかのように思えるが

まだまだ吸ってる人多いよねえ…
私はやっとハントしです

タバコが切れた
これを機会に禁煙する

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間31分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 938円
延びた寿命　 0日 6時間 8分

悪魔が〜DQNな悪魔が〜

「なんのためにそんなにガマンしてんだよ（ﾌﾟ
人間いつかは死ぬんだって（藁藁
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ〜〜〜〜〜！！！」

って脳内で延々と煽るんです〜
ヽ(*｀Д´)ノ負けないぞ〜負けるもんか〜〜

どうして、こんなに吸いたいんだろ
禁煙しようって自分で決めたはずなのに

>>ルパンの玉
頑張ってぇぇぇ　確かに囁きは出てくる
俺も別におまえが吸ったところで何も
世界は変わらないしなとか

でも打ち勝った時の気持ちよさを
一緒に味わおうぜ

とりあえず３日我慢すればピークは過ぎる!!
あとは気合じゃーーー!!
テレビでタバコ吸ってる奴ﾇｯｺﾛｽ!
きぃいいい!!!

禁煙時間 0年 0月 9日 2時間39分
吸わなかった煙草 364本
浮いたタバコ代 4914円
延びた寿命　 1日 9時間22分

今日はほとんどﾀﾊﾞｺのことを思い出すこともなかった。
ふとｶｳﾝﾀｰ見てみたら明日でもう10日やんか！しかも5000円ほど節約出来てるし！
俄然ヤル気出てきた。
最初の3日間の異様なｲﾗｲﾗ感はそれにしても凄かったよな…

＞ルパンの玉
ヽ(*｀Д´)ノ負けるな〜負けるんじゃないぞ〜〜
それに死に方には、それなりにピンからキリまであるぞ〜〜

>>218
未だ最初の峠か二つめの峠を越えてないのでは？
がんがれがんがれ。

禁煙時間 0年 0月 1日11時間54分
吸わなかった煙草 59本
浮いたタバコ代 885円
延びた寿命　 0日 5時間24分

ほんま辛いわ・・・
絶えられん
もう少しだけ頑張ってみる

過去ﾛｸﾞ読んでたらこんなんが出てきた。
これは確かに必殺技かも。。

＞まず神社に行って、
　「今後、一本でもたばこを吸ったら
　適当なタイミングで自宅を火事にしてください。
　将来、生まれてくる子供は奇形にしてください。
　最終的には50歳くらいで肺がんにしてください。
　例外はありません。もらいたばこだろうが、葉巻だろうが、
　一本でも吸ったらお願いします」
　って真剣にお願いする。
　人にもよると思うが、俺はこれで怖くてたばこ吸えなくなった。

>>219>>222
がんばって耐えております（;´Д⊂）
ここで言われている
「3日〜5日経てば嘘のように楽になる」
という経験談を励みに耐え抜きます。

ちょいと酔ってるのでﾏｼﾞﾚｽしちゃうよｗ
人は若い内は「面白く生きれれば本望」と思うもの。
でも、ｵｻﾝｵﾊﾞｻﾝになるうちにどんどん一年が短くなっちゃう。
そんな時に気付くんだよ「俺が死ぬまでにどう生きたいか」をさ。
決してその場限りで楽していくのが本望ではないんだよね。がんばって得た物、例えば配偶者、例えば家族や友人。
それらを思い起こすことは力になるんだよな。
さらに俺が倒れない事は、それを見てる人の力になる！
そして、大切な物は増える事はあれど減る事はない。
がんばれ、倒れるな！俺も頑張るからな。

>>223
1日2箱ﾍﾟｰｽだったのか。俺と一緒だな。
多分今が一番辛い時だぞ。
もうちょっとで最初の峠は越える。
山頂まで辿り着いたらあとはとっとこ下るだけ。待ってるから一緒に下ろうぜぇ。

>>224
うーんそれは怖いな。
止められそうだけれども俺には怖すぎて出来ない。

私はインフルエンザついでに禁煙してるけど知らぬ間に十日たってた 健康な時の禁煙よりかなり楽だよ

10日禁煙したけど失敗しちゃった人間です。こんなスレあったのね。
みなさん共にがんばりましょう。
禁煙してから気力がかなりUP。がんばらないと。
とりあえず1日目成功です。

禁煙時間 0年 9月 1日 1時間28分
吸わなかった煙草 10705本
浮いたタバコ代 144517円
延びた寿命　 40日21時間17分

久しぶりの登場の２５年喫煙歴おやじです。ちゃんと禁煙続いています。
最初の１ヶ月は確かにきつかったですね。でも今はたばこ吸っている人見ると
哀れに思います。生きていくのに必要無いですしね。運動習慣も身に付き今や
心拍数１７０超えても軽く走って行けます。なんでたばこなんて吸ってしまったのか？。
昔は大人はたばこ吸っていましたよね。大人になったら当然の事と思っていました。
後１０年もすれば、たばこ吸っているいる人は変人扱いされるかもしれませんね。
皆頑張って下さい。禁煙によるデメリットはほんの最初だけ　あとはメリットだけです。
ただし食べ過ぎには注意して下さい。（吸収もいいのでよく太ります）

禁煙してても
　　　　　　　　∬　
　　　　　 |.~~~~.|
　　　　　 | 　 　|
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　　　　　 | .ﾟωﾟ |y━･~~　＜　吸いたぃょぅ　 　　　　
　　　　 　|＿＿|　　　　　　　　　　吸いたぃょぅ　　　
　　　　 　|.ｴｺｰ|
　　　　 　|／／|
　　　　　 |／／|
　　　　 　 ￣￣

一回依存してしまった人間は
長期にやめていてもたった１本吸うと
数日で元の本数に戻りやすい
自分の気持ちのいい吸引量と吸い方が
脳内にすでにインプットされているからだ
すでに依存している人間がたばこを吸うとき無意識に
ニコチンがたくさん欲しいとおもったらたくさん吸い、
ニコチンあんまりいらないと思ったらあまり吸い込まない、
そういう微妙な調節を、一度依存してしまった人間が吸うときは
無意識でやっている。
だから再度吸い始めたときにもそれがわかっているから
ちょっと吸っただけで元通り。

しかし、まだ依存していない人間は、たまに１本吸う、という吸い方もできる。
そしてすぐやめれる。
しかし、一度依存してしまったら（つまりたばこやめたらつらいなら）
もう、その、「たまに１本吸う」な人になるのは難しい。

１本だけ、の気持ちが抜けない。
そんな気持ちだといつかは喫煙者に戻る。
元依存者が、１本吸うということは、すなわち、
依存状態に戻るか戻らないかのカケを毎回しているのと同じ。
1本だけ吸う、のを、２０回もくりかえしたら、いつかは依存の道へ再転落する

永遠にやめるには、もう依存しないためには、
「１本だけ」という気持ちを永遠に断ち切らなければいけない

>>233
それ、日本語ですか？

じゃあ半本だけ

>>233
全くその通りだと思う。折れは１本お化けの犠牲者です。
３回同じ事を繰り返したな｡　だから３度も辛い思いをしたよ。
現在タバコをやめて半年だが、たまに吸いたくなる。
まさに１本の怖さ。

>>234-235　・・・・。

>>236
そうでもない

俺は酒もタバコもやるけれど、酒BAR板で酒を嫌うｽﾚって
ここに比べてかなり少ないんだよな。
確かに酒だけ飲んで、タバコを止められると体調は快適だとは思うんだが
正直タバコの方が止めるのキツイわ…。

三日目でもうつらい。

6時間でもう辛い
サッカー見るために仮眠をとったんだけど…
寝起きのタバコが吸いてーっ！

3日目どうしても誘惑に負けて今1本吸ってしまった･･･
ｸﾗｸﾗして薬やったらこんな感じなのか？
俺ってどうしようもないな･･･
もう絶対吸わないぞ！！

禁煙時間 0年 0月 3日14時間41分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 972円
延びた寿命　 0日 6時間36分

今一本吸ったら総崩れしちゃうかな・・・？
一本だけ吸いたいんだ・・('A`)

>>242
やめとけ。止まらなくなっちまう。

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>242
　　　　　　　☆
>>233を嫁！テンプレも嫁！

>>238
酒とタバコは依存性があるとこは似てるけど、薬理作用と摂取方法が
違うからな。肺から摂取、これ最強。
麻薬だって肺から吸飲するようになった中毒者は止めるの大変だよ

>>243
>>242
ありがとう・・なんとか踏みとどまった。
もう少しがんばる。

ごめん>>242じゃなくて>>244ね。