ガリガリ脱出プロジェクト part55
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
辛い夏を乗り切ろう。
前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
辛い夏を乗り切ろう。
前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
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精液飲みたい
ダンベルとランニング、タンパク質多めの食事でガリガリだった身体が面白いように変わっていく。
単に運動と食事が足りなかっただけか。
単に運動と食事が足りなかっただけか。
何キロ走ってる？
朝一時間ジョギング続けるだけでも違うと思う
続けてると脚の筋肉が変わってくる
上半身も
続けてると脚の筋肉が変わってくる
上半身も
一時間もかぁよく続くね
食欲もでてきそうだな
食欲もでてきそうだな
服屋の店員に「骨太ですね、空手とかやってたんですか？」とか言われて
んなわけねーよ、そこまで変わってないだろ、、、と思ってたんだが
彼女に昔の俺の写メ見せてもらったら、細過ぎてビビった
んなわけねーよ、そこまで変わってないだろ、、、と思ってたんだが
彼女に昔の俺の写メ見せてもらったら、細過ぎてビビった
ダンベルベンチプレス難しい。
１０キロでやると筋肉痛にならないし、あんまり負荷がかかる感じがしない。でも、１２キロでやるとキツくてフォーム崩れてだらけてしまう･･･
腕の幅ってかなり広げてやった方がいいのか？胸より腕に負荷がかかってる気がする。
１０キロでやると筋肉痛にならないし、あんまり負荷がかかる感じがしない。でも、１２キロでやるとキツくてフォーム崩れてだらけてしまう･･･
腕の幅ってかなり広げてやった方がいいのか？胸より腕に負荷がかかってる気がする。
ここ数ヶ月体重が伸び悩んで疲れてます
15kgのダンベルを買ってトレーニングしていたのですが未だにしっかり持ち上がらないし筋肉もつきません…
それに最近はげてきた
15kgのダンベルを買ってトレーニングしていたのですが未だにしっかり持ち上がらないし筋肉もつきません…
それに最近はげてきた
１０回３セット出来ないくらいキツかったのに筋肉痛になってない･･･
オッサンなら二日目くらいに来るんじゃないか？
俺も胸とか太ももとか、大きい筋肉くらいしか痛くならないよ
俺も胸とか太ももとか、大きい筋肉くらいしか痛くならないよ
胸すらならないんだけど･･･
キツいとは感じてるんだけどなぁ～
ちなみに、まだ２２才です
キツいとは感じてるんだけどなぁ～
ちなみに、まだ２２才です
ランニングで上半身変わるのか
太りたい
顔がのっぺりしてるから、額の骨を出してワイルドな感じにしたい。
サッカー選手がよく突き出てるんだけど、外部からの衝撃が必要なのかな？
サッカー選手がよく突き出てるんだけど、外部からの衝撃が必要なのかな？
一日中ヘディングしてろ
んでヘディックになれ
んでヘディックになれ
世の中色んな悩みとオリジナル解決法があるな
もう暑くなってきたから皆いなくなっちゃったのか？
iruyo
181/57なんだけど、やっぱり高身長ガリは女の子受けが悪いよね。
昨日、男友達が｢お前背高いしカッコいいよなぁ～｣って言ってきたんだけど一緒にいた女の子が割って入ってきて｢でも、ヒョロいよねｗ｣と小馬鹿にされた･･･
マジで身長縮めてヒョロさを隠したいわ。本当に舐められる
昨日、男友達が｢お前背高いしカッコいいよなぁ～｣って言ってきたんだけど一緒にいた女の子が割って入ってきて｢でも、ヒョロいよねｗ｣と小馬鹿にされた･･･
マジで身長縮めてヒョロさを隠したいわ。本当に舐められる
本気出して筋肉付けろよ
本気出してないんだよ
本気出してないんだよ
本気出してるんだけどね
てか、その女の子が知り合いに182/58の男がいるらしいんだけど俺なんかより全然ヒョロヒョロに見えないらしい。
身長も体重もたいした変わらないのに生まれ持った骨格の大きさの違いかな･･･
てか、その女の子が知り合いに182/58の男がいるらしいんだけど俺なんかより全然ヒョロヒョロに見えないらしい。
身長も体重もたいした変わらないのに生まれ持った骨格の大きさの違いかな･･･
筋トレだけより、柔道とかを平行して習った方が骨から太くなるかもな。
成長期にサボったから、骨格がショボいんだよ
親のせいにすんな
デブの子がデブなのは、幼少期の食生活のせい
親のせいにすんな
デブの子がデブなのは、幼少期の食生活のせい
遺伝だ
なんとなく分かる 筋トレして多少太くしても
僕は学生時代なにも運動やってません！って感じの筋肉の質
ごっつい感じにならない
僕は学生時代なにも運動やってません！って感じの筋肉の質
ごっつい感じにならない
例えば、両親がガリガリ体型の遺伝でも小学生位から空手習ってたりしてたらゴツイ体型になって成長してたのかな？
ガリって舐められから歩いていたら咳ばらいをよくされるなぁ
>>29
なるわけないｗ
なるわけないｗ
中学生とかかわいいもんじゃん
いや、怖い奴は怖いよｗ
俺はビビりだからさ。
どうせああいう奴らって自分より弱い奴をターゲットにしてガン飛ばしてるんだろうな。弱そうな奴をガン付けて何が楽しいんだよ
俺はビビりだからさ。
どうせああいう奴らって自分より弱い奴をターゲットにしてガン飛ばしてるんだろうな。弱そうな奴をガン付けて何が楽しいんだよ
学生時代細いのは嫌だったけど中年手前で細いのも
みすぼらしくなってきたよ。細くてもそこそこ過ごせた
のは二十代前半だな。
みすぼらしくなってきたよ。細くてもそこそこ過ごせた
のは二十代前半だな。
181/56
もし、喧嘩したら小学生にも力負けする自信あるｗ
体格のいい小学生には負けるな。
もし、喧嘩したら小学生にも力負けする自信あるｗ
体格のいい小学生には負けるな。
開始1年だが、アームカール18Kgまでいった
でも俺の行ってるトレルーム20㎏までしか無いわ
コナミはクソ高いし、どうしよ
でも俺の行ってるトレルーム20㎏までしか無いわ
コナミはクソ高いし、どうしよ
38 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 03:58:31.64 ID:nZkA1EgC0
１８０超えで５０台はホンキで考えた方が
70kgでも普通に細身だぞ
アンガールズみたいなのは悲惨だな
アンガールズみたいなのは悲惨だな
現在171/52 。
確か高3の時が169/49で10年近く経っても
殆ど変わってないんだけど、部活やめて一浪したときに64ｋｇまでいったんだよね。
親から見ると明らかにデブになったそうなんだが、
自分としては体重計の目方が増えるのは嬉しかったけど、
どこに肉がついてるのかわからず、ガリコンプレックスは全く消えなかった。
約二年で15ｋｇ増えたわけだけど、単なる運動不足で増えたから
腕とか肩に全く肉がつかなかったと思う。
その後、大学入ってバイトとか始めると少しづつ落ちてきて結局今はほぼ元通り。
悲しいけどベスト体重ってことなのかな。
最近は走りこみに加え、ボクシングも始めたので
腹筋も割れてるし、筋肉もついてきたけど
手が細いから夏場の半袖が辛い。
確か高3の時が169/49で10年近く経っても
殆ど変わってないんだけど、部活やめて一浪したときに64ｋｇまでいったんだよね。
親から見ると明らかにデブになったそうなんだが、
自分としては体重計の目方が増えるのは嬉しかったけど、
どこに肉がついてるのかわからず、ガリコンプレックスは全く消えなかった。
約二年で15ｋｇ増えたわけだけど、単なる運動不足で増えたから
腕とか肩に全く肉がつかなかったと思う。
その後、大学入ってバイトとか始めると少しづつ落ちてきて結局今はほぼ元通り。
悲しいけどベスト体重ってことなのかな。
最近は走りこみに加え、ボクシングも始めたので
腹筋も割れてるし、筋肉もついてきたけど
手が細いから夏場の半袖が辛い。
内臓脂肪か
知らない人が後ろから体重かけてたとか
走り込みで太れないんか
44 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 19:31:04.98 ID:x/XS6Itj0
>>40
運動してるなら慎重マイナス体重は１００～１０５
運動してるなら慎重マイナス体重は１００～１０５
167/47.5
くそーーーーー
高校生のうちにまともな体型になりたいよおおおおこおこk
くそーーーーー
高校生のうちにまともな体型になりたいよおおおおこおこk
身長からして成長期前じゃね？
余裕だろ
余裕だろ
俺高校生の頃からこのスレ見てるが１０年経って50キロのままだわ
このスレ10年も続いてるのか
11年も変わってないのかよ・・・
EXILEのAKIRAみたいな体型になりたいな。
身長は１８２センチあるから体格大きくなれば見栄えも良くなるはず。でも、そんな日はこなさそうだ
身長は１８２センチあるから体格大きくなれば見栄えも良くなるはず。でも、そんな日はこなさそうだ
そんな182ｃｍの身長に恵まれてるのに
すでに諦めてるとは・・・
甘ったれるな
すでに諦めてるとは・・・
甘ったれるな
でも今って180ちょいはゴロゴロいるよな～
「182です」て言ってもジジババしか驚かんだろ
大学生くらいの奴だと「あ～○○と一緒だ」で終わり
「182です」て言ってもジジババしか驚かんだろ
大学生くらいの奴だと「あ～○○と一緒だ」で終わり
１８５だけど仕事場５人中４人は１８０超えてる
いまや１８０は珍しくないよ
いまや１８０は珍しくないよ
何の仕事だ
ディフェンダー？
ディフェンダー？
ディフェンダーって職業なん
サッカーのディフェンダー？違うよ
ふつーのエンジニアです
ふつーのエンジニアです
ひたすら食って45kg→60kgまで増やしたけど、ただ脂肪がついてブヨブヨで見た目最悪、まったく使えない体になった。
やっぱりタンパク質中心でウエイト、有酸素やらないと意味がないね。
やっぱりタンパク質中心でウエイト、有酸素やらないと意味がないね。
ジムに通う筋肉も時間も無いのだけど
家でウェイトやるのは厳しいのかなぁ
家でウェイトやるのは厳しいのかなぁ
進研ゼミで塾に通ってる奴に勝てるような努力家なら
家トレでいいんじゃねーか
家トレでいいんじゃねーか
やらないよりは効果あるよ
でも効果が薄いとやる気無くなる→来年も鬱
タンパク質だけ食べてたらどうなるんです？
一年かけて食いまくって52から67まで増やしたが、その時出会った痩せ時代
の俺を知らない子にダイエットを進められたときは不思議な気分だった。
やはり鍛えないと意味がない。顔も横に広がるしブヨブヨになるだけ。
ニキビができまくるし、ひざや腰が痛かった。元ガリが太るとその後維持す
るためにはかなり鍛えないとだめなようだ。ちなみに一日７食をやめた今は元通り。
の俺を知らない子にダイエットを進められたときは不思議な気分だった。
やはり鍛えないと意味がない。顔も横に広がるしブヨブヨになるだけ。
ニキビができまくるし、ひざや腰が痛かった。元ガリが太るとその後維持す
るためにはかなり鍛えないとだめなようだ。ちなみに一日７食をやめた今は元通り。
年取ったら今より痩せるんだろうなあぁ・・・
お
miss
明日胃腸科に行って問題がないか調べてもらう
異常があるから痩せているんだよな…
明日胃腸科に行って問題がないか調べてもらう
異常があるから痩せているんだよな…
「痩せててもいいじゃんwwどんどん食べなさい＾＾ 太ってる人の方が問題で可哀そうなんですよ」
大抵の医者はこう言う
大抵の医者はこう言う
ガリは
胃 小腸 膵臓に問題がある可能性が
西洋医学ではどうにもならないから漢方を根気よく試す事
胃 小腸 膵臓に問題がある可能性が
西洋医学ではどうにもならないから漢方を根気よく試す事
リックンシトウって漢方がいいらしいけどどうやって入手すんの
六君子湯って漢字だったかな
六君子湯って漢字だったかな
神経質だからいろいろ考え事して頭がエネルギー無駄に消耗してるんだよなあ
74 ：病弱名無しさん：2012/06/05(火) 18:35:35.53 ID:QdobjXEM0
>>65
同じことして胃をでかくしたらそのままキープできるかと思ったがはやり別のあれが正解だった
同じことして胃をでかくしたらそのままキープできるかと思ったがはやり別のあれが正解だった
普通に市販されてるっぽいね六君子湯
でも医師に処方されたやつのがいいのかね
そもそもどこにいけば処方してもらえるのかもわからないが
でも医師に処方されたやつのがいいのかね
そもそもどこにいけば処方してもらえるのかもわからないが
3ヶ月で4キロ増えた
肉食うのが一番の近道だったわ
肉食うのが一番の近道だったわ
PM12以降のカップやきそば毎日が最強
>>76
何の肉？
何の肉？
80 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 14:06:39.57 ID:L7P+l1+x0
ジョギングってどれぐらい続ければ効果出てくるの？
毎朝1時間を2年間
なんの効果だよ
そりゃあお前
181/56なんだけど今日、スーパーのレジやってる知り合いのオバサンに｢相変わらず細いね～。50キロないでしょ？｣って言われた。
さすがに180あるから50キロはあるわｗ
そんなにガリガリに見えるんだなと改めて自覚してヘコんだ。
さすがに180あるから50キロはあるわｗ
そんなにガリガリに見えるんだなと改めて自覚してヘコんだ。
>>79
ｗｗｗｗｗ間違った
ｗｗｗｗｗ間違った
>>84
スリーサイズはどんな感じなの？
スリーサイズはどんな感じなの？
87 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 08:50:46.99 ID:tL5xDhEsO
>>86
上から82-70-87だったよ
上から82-70-87だったよ
88 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 11:17:58.82 ID:2pHy/PLb0
朝飯：食わない
昼飯：仕事上叱られたりすると一気に食欲がなくなり
食わない
夜飯：ようやく落ち着き少量食べる
こんな生活がつづき早１年以上
昼飯：仕事上叱られたりすると一気に食欲がなくなり
食わない
夜飯：ようやく落ち着き少量食べる
こんな生活がつづき早１年以上
１日３食以上は食べろよ。
一日2000kalは胃腸の弱い僕には無理だ
毎日2000kcal摂取して 筋トレをして プロテインを飲む 0時前には寝る
これをしっかり継続すれば必ず標準体重にはなれる
それ以上を目指すならさらに努力がいると思うけど
これをしっかり継続すれば必ず標準体重にはなれる
それ以上を目指すならさらに努力がいると思うけど
>>88
現在身長体重は？
現在身長体重は？
食欲無くなるって生物的にやべーよな
94 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 15:10:09.55 ID:2pHy/PLb0
95 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 15:11:20.26 ID:l9DhLgDZ0
もうすぐ半袖の季節か・・・
骨肘を見せるの嫌だお（´・ω・｀）
骨肘を見せるの嫌だお（´・ω・｀）
帰宅が遅かったら無理して夕食は食べないでウイダーインゼリーやプロテインを飲んで寝る方がいいよ
胃腸を労る事が先決
焦って食べないと駄目って考えだと、結果的に胃腸に負担かけて下痢軟便になりろくに吸収出来ない
遅くても夜23時以降の夕食は駄目
昼夜交代勤務なんて論外
胃腸を労る事が先決
焦って食べないと駄目って考えだと、結果的に胃腸に負担かけて下痢軟便になりろくに吸収出来ない
遅くても夜23時以降の夕食は駄目
昼夜交代勤務なんて論外
97 ：病弱名無しさん：2012/06/07(木) 15:35:30.84 ID:2Sw8l9TKO
一日2000kcalって少なくないか？
俺は体重増やす時最低5000kcal以上はとったぞ。たぶん
俺は体重増やす時最低5000kcal以上はとったぞ。たぶん
究極の太りたいHPの酵素ってのを買おうと思ってるんだが
誰か買った奴いたら感想キボンヌ
誰か買った奴いたら感想キボンヌ
ちょっと考えてみるとアホな買い物って気づくと思うよ
みんなバストってどれくらいある？
俺は181/56で83センチだったんだが。
俺は181/56で83センチだったんだが。
180/52で75cm
男でもバストって言うの？
チェストって言うんじゃなかったか
おれは84
167cmの48kg
チェストって言うんじゃなかったか
おれは84
167cmの48kg
みなさんは兄弟喧嘩や父親と喧嘩したことある？
弟はあるよ！
顔面にサッカーボールキック喰らってガチで泣いた経験があるｗ
顔面にサッカーボールキック喰らってガチで泣いた経験があるｗ
高２の時に父親と喧嘩
俺 168cm48kg
父 171cm64kg
普通に負けた
俺 168cm48kg
父 171cm64kg
普通に負けた
おっちゃんのみならず、おばちゃんとかも異常に手首太い人居るよな。
すげーうらやましい
すげーうらやましい
111 ：病弱名無しさん：2012/06/09(土) 08:14:55.72 ID:ZHt16jLw0
おばちゃんより手細くて泣きたい
おれが７０，８０、９０歳くらいになった時
どんだけ細くなってしまうんだ
どんだけ細くなってしまうんだ
>>109
16キロの差は大きいな
16キロの差は大きいな
おれよりやべえやつがいたんか
測る場所はおヘソのラインで統一してくれ
>>115 は嘘でしょ
体重40キロ前半の女でそのサイズより上だよ
体重40キロ前半の女でそのサイズより上だよ
Age16だけどまだ骨格でかくなるかな
父も痩せてるが骨格は俺より遥かにいい
父も痩せてるが骨格は俺より遥かにいい
>>117>>119
ウソに見えているようですけど本当ですよ。ウエストはヘソの一番細い所です。
俺からすれば１８１／５６でなんでＷ７０もあるんだって感じ。
女性用のＷ５８のスラックスや２４インチでも楽に入る。
ちなみにひざ上28cm、足首17cm、二の腕は掴める。そのへんの細い女子よりも細い
とかしゅっちゅう言われる。なんか信じてもらえないと余計悲しい…。
とくかく骨も細いし、薄っぺらい…。
ウソに見えているようですけど本当ですよ。ウエストはヘソの一番細い所です。
俺からすれば１８１／５６でなんでＷ７０もあるんだって感じ。
女性用のＷ５８のスラックスや２４インチでも楽に入る。
ちなみにひざ上28cm、足首17cm、二の腕は掴める。そのへんの細い女子よりも細い
とかしゅっちゅう言われる。なんか信じてもらえないと余計悲しい…。
とくかく骨も細いし、薄っぺらい…。
１６４、４６
ヘソの周り６５ｃｍだった
ヘソの周り６５ｃｍだった
くだらね～な
脱出スレなんだからさっさと努力しろよ
脱出スレなんだからさっさと努力しろよ
だよな ガリガリなのは報告しなくてもわかりきってることなのに
だよな 努力してること前提なのはわかりきってることなのに
努力してる数値には見えないけどな
努力のしているあなたの身長体重は？？
130 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 14:47:47.12 ID:8BMMrbqK0
細い男性好きな私としてはそのままでいい
>>117とか付き合いたい
>>117とか付き合いたい
カロリー3000目標で摂って、トレルームで筋トレ
プロテインにエビオス使用
最近は週一しか筋トレしてないから、現状維持+αくらいかな
それでも重量はアップしてる
最近気付いたけど、飯食った時に下腹部がぽっこりするから
多分胃下垂だな、俺
プロテインにエビオス使用
最近は週一しか筋トレしてないから、現状維持+αくらいかな
それでも重量はアップしてる
最近気付いたけど、飯食った時に下腹部がぽっこりするから
多分胃下垂だな、俺
135 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 16:01:51.49 ID:XIlQppJK0
187/73って標準体型だな
なんでここにいるんだろう
なんでここにいるんだろう
136 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 17:04:40.07 ID:+920FCFk0
168/48 はガリの仲間ですか？
ガリだな １６８ならだと５７キロ～６０キロが標準
>>135
ガリだと思う、その身長ならBMI18で50.8kgこれでも相当のガリ
細身でかっこよく見えるのはBMI20だと思う、168cmなら56.4kg
BMI20の有名人はサッカー日本代表の内田選手176cm 62kg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/ab/87fe9dfc37582c5bcef7fa597cd0bf77.jpg
俺は内田選手とサイズはほぼ変わらないんだけど、体脂肪を少し減らして筋肉をつけて↑の体を目指してる
ガリだと思う、その身長ならBMI18で50.8kgこれでも相当のガリ
細身でかっこよく見えるのはBMI20だと思う、168cmなら56.4kg
BMI20の有名人はサッカー日本代表の内田選手176cm 62kg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/ab/87fe9dfc37582c5bcef7fa597cd0bf77.jpg
俺は内田選手とサイズはほぼ変わらないんだけど、体脂肪を少し減らして筋肉をつけて↑の体を目指してる
140 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 17:45:30.38 ID:+920FCFk0
>>137
どもです。
どもです。
いろいろ試したけどザバスウエイトアップが一番飲みやすかった
どのプロテインがガリガリにオススメなのかね
どのプロテインがガリガリにオススメなのかね
俺はツインラボだけどプロテインは基本コスパ重視でなんでもいいと思う
ただし一日２杯のむ これでかなり筋肉ついた ３か月で１６８ｃｍ４７キロ→１６８ｃｍ５７キロに進化した
筋肉だけじゃなくもちろん脂肪もついてるけどね もともと脂肪もなかったから全然気にならない
ただし一日２杯のむ これでかなり筋肉ついた ３か月で１６８ｃｍ４７キロ→１６８ｃｍ５７キロに進化した
筋肉だけじゃなくもちろん脂肪もついてるけどね もともと脂肪もなかったから全然気にならない
>>133
そうなの！？
細い男性ってデブよか明らかモテるイメージしかないよ。
確かに肩幅もないひょろひょろのもやしっこはちょっとアレだけど…
細い男性って素敵じゃない！？キモいけどここで出会い探したい位だわ。
そうなの！？
細い男性ってデブよか明らかモテるイメージしかないよ。
確かに肩幅もないひょろひょろのもやしっこはちょっとアレだけど…
細い男性って素敵じゃない！？キモいけどここで出会い探したい位だわ。
ここは肩幅もないひょろひょろのもやしっこばっかりなんですよ
145 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 19:59:33.06 ID:it+LLhaU0
＞確かに肩幅もないひょろひょろのもやしっこはちょっとアレだけど…
(＃＾ω＾)
(＃＾ω＾)
まじか
おれとほぼスペックおなじだからくわしく
おれとほぼスペックおなじだからくわしく
あっ>>142に対してです
>>139
俺はチャンピオンのピュアホエイだよ
理由は、輸入代行で買い出した時に人気だったから
休みの日は限られてるから
彼女と遊んでても、17時までには帰って筋トレしに行ってるわ
続けるならそのくらいの根性がいると思うよ
サボると理由つけてまたサボりたくなるからね
俺はチャンピオンのピュアホエイだよ
理由は、輸入代行で買い出した時に人気だったから
休みの日は限られてるから
彼女と遊んでても、17時までには帰って筋トレしに行ってるわ
続けるならそのくらいの根性がいると思うよ
サボると理由つけてまたサボりたくなるからね
プロテインは水より牛乳で溶いたほうがいいかな
実際、みんな肩幅ってどの位なの？
181/56の俺は45センチ位だった。これは男にしてはかなり狭い方？てか、肩幅の正確な計り方があまり分からない。
181/56の俺は45センチ位だった。これは男にしてはかなり狭い方？てか、肩幅の正確な計り方があまり分からない。
俺はBMI19.9で体脂肪率20％なのに見た目ガリガリ
身長と体重だけ見ると標準なんだけど実際はガリガリ体型の人いる？
腹回りだけ肉がついてるっていう
腹回りだけ肉がついてるっていう
男で体脂肪20はちょっと多いだろ
見た目ガリは大抵骨が細いのが原因だからねぇ
よく聞く例えで、鉄パイプなんかに粘土を巻きつけるのは簡単だけど同じ量の粘土を針金に巻きつけようとするのは至難の業
成長期過ぎた時点で骨が太くなることは無いから、骨細ガリは筋肉の前に脂肪付けなきゃ先に進めない。
筋トレは腹筋背筋にとどめて食いまくるしか無い。
胃腸も弱い人多いからドカ食いじゃなく小分けして常になにか腹に入れるように意識するのが大切
よく聞く例えで、鉄パイプなんかに粘土を巻きつけるのは簡単だけど同じ量の粘土を針金に巻きつけようとするのは至難の業
成長期過ぎた時点で骨が太くなることは無いから、骨細ガリは筋肉の前に脂肪付けなきゃ先に進めない。
筋トレは腹筋背筋にとどめて食いまくるしか無い。
胃腸も弱い人多いからドカ食いじゃなく小分けして常になにか腹に入れるように意識するのが大切
ガリノッポが好きとか言ってた女がいたけど、ガリノッポに好意示す女の子ってチビデブ女に多くない？
なんか俺の経験上、スラッとしたモデル体型の女の子はガリノッポを嫌う傾向にある気がする。真逆な体型の女の子に好かれる傾向にない？
なんか俺の経験上、スラッとしたモデル体型の女の子はガリノッポを嫌う傾向にある気がする。真逆な体型の女の子に好かれる傾向にない？
逆にガリ男ってぽっちゃり女好きだよね
160 ：病弱名無しさん：2012/06/11(月) 11:25:34.38 ID:9Mo0EQ500
そうでもない
千差万別、十人十色
ガリはどうとか、ポッチャリ女はこういうものだとか・・・
くだらない
ガリはどうとか、ポッチャリ女はこういうものだとか・・・
くだらない
162 ：病弱名無しさん：2012/06/11(月) 13:26:05.67 ID:yQIkx2MbO
チビガリはどうすればいいの？
165/42
165/42
人間ほど知性が発達すれば、真逆の遺伝子がどうこうとか関係無いわ
遺伝子の指示通り健康的なメスを求めるなら、モデル女がモテるわけないし
遺伝子の指示通り健康的なメスを求めるなら、モデル女がモテるわけないし
高二ってまだ骨格発達するかね
ケチって海外のプロテインは胃腸が弱いガリなら止めた方がいいよ。
タンパク質自体は海外も国内も質に大差無いけどビタミンやミネラルの含有量が海外のは日本のに比較したら多め。これも健常者なら問題無いかもだが胃腸弱い人だと負担になる。
ザバスかウイダーかゴールドジム辺りのベーシックなプロテインが１番
タンパク質自体は海外も国内も質に大差無いけどビタミンやミネラルの含有量が海外のは日本のに比較したら多め。これも健常者なら問題無いかもだが胃腸弱い人だと負担になる。
ザバスかウイダーかゴールドジム辺りのベーシックなプロテインが１番
俺は胃腸弱いから国内産にしておくかな。
サバスだとホエイプロテインがいいかな？
サバスだとホエイプロテインがいいかな？
飢餓状態になると栄養の吸収がよくなるっていうけど実際どうなんだろうな？
>>151
166/46で肩幅は46ぐらいある
166/46で肩幅は46ぐらいある
172 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 05:03:04.53 ID:QI4X/p1H0
俺ガリガリなんだが
チンポだけデカく太いんだが
他のガリガリな奴もチンポがデカい？太いかい？
釣りじゃなくマジレスお願いします。
ちなみにコンドームはＬがキツくＬＬか生にしてる。
チンポだけデカく太いんだが
他のガリガリな奴もチンポがデカい？太いかい？
釣りじゃなくマジレスお願いします。
ちなみにコンドームはＬがキツくＬＬか生にしてる。
お前らガリガリなのに女に裸見せられるのか
普通体型よりガリのほうが童貞卒業年齢高いと思う
ガーリガーリーくん
177 ：172：2012/06/12(火) 14:48:55.98 ID:QI4X/p1H0
>>173
ガリガリはやっぱりチンポ デカい率 高いんだな！
ガリガリはやっぱりチンポ デカい率 高いんだな！
俺はサガミ002のLだわ
成人で、あれのノーマル入る奴っているのか？
成人で、あれのノーマル入る奴っているのか？
みんな童貞じゃないのか・・・
まっ、まあ俺まだ高校生だし!!!
まっ、まあ俺まだ高校生だし!!!
誰も知らないようなコンドームの名前出していかにも常用してますアピールしてるだけだよ
拳を握って
腕を前に、グーンと突き出した時の腕の細さハンパねぇ
腕を前に、グーンと突き出した時の腕の細さハンパねぇ
おれはサランラップ巻いてるぜ ワイルドだろ～
>>174
何とかなる
何とかなる
そろそろ体晒そ‐ぜ
さらしても・・・いいですか(///)
おれ晒したことあるけどな
恥を？
まあそうだね
ところで骨格筋率ってなんだ？
うちの体重計ではかったら37%だったんだが
ところで骨格筋率ってなんだ？
うちの体重計ではかったら37%だったんだが
>>180
サガミとかビッグボーイって超有名だけどな
ネットインタビューだと、モテない系の奴がアンケするから多そうに見えるけど
居酒屋バイトしてた時の経験からして
大学生くらいの歳で、童貞な奴なんか5人に1人くらいだったぞ
サガミとかビッグボーイって超有名だけどな
ネットインタビューだと、モテない系の奴がアンケするから多そうに見えるけど
居酒屋バイトしてた時の経験からして
大学生くらいの歳で、童貞な奴なんか5人に1人くらいだったぞ
てめぇら童貞じゃないとか死ねよ
23童貞でつ
23童貞でつ
ガリガリがコンプレックスで女子に積極的になれない...
彼女いる奴はそんなに痩せてないだろ？
彼女いる奴はそんなに痩せてないだろ？
ちょっと変わった腕立て伏せなんだけど
親指と人差し指で三角形を作ってそこに口を当てるってやつなんだけど
みんな何回できる？
肘にくるんで気を付けてください。
親指と人差し指で三角形を作ってそこに口を当てるってやつなんだけど
みんな何回できる？
肘にくるんで気を付けてください。
いや痩せてたよ、身長-120くらい
あと居酒屋も制服半袖で細い手首晒してたけど
普通にバイトの子に携帯聞かれてデートとかあったよ
顔が並以上でコミュ症でも無きゃ、誰でも出来るわ
見た目でこいつ彼女居なさそうだな、、、て奴も
飲み会で喋ったら意外とヤリチンだったりするし
で、そういう奴は話してて楽しいんだよ
結局それだよな、就活でも
あと居酒屋も制服半袖で細い手首晒してたけど
普通にバイトの子に携帯聞かれてデートとかあったよ
顔が並以上でコミュ症でも無きゃ、誰でも出来るわ
見た目でこいつ彼女居なさそうだな、、、て奴も
飲み会で喋ったら意外とヤリチンだったりするし
で、そういう奴は話してて楽しいんだよ
結局それだよな、就活でも
平均卒業年齢が19ぐらいだったから、大学四年ぐらいにはかなり卒ってるだろうな
ってか居酒屋とか基本的にリア充の場所だからそこ基準で考えたら駄目だろ
そうかもしれんけど
モテない奴等って高校卒業したら見かけなくなるよな
何処にいるんだろ、成人式にも同窓会にも来ないし
モテない奴等って高校卒業したら見かけなくなるよな
何処にいるんだろ、成人式にも同窓会にも来ないし
197 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 09:53:03.62 ID:oeqCu2ypO
まだ長袖の人いる？
着てるよ
あつくないの？って言われる
あつくないの？って言われる
同上
200 ：病弱名無しさん：2012/06/13(水) 18:03:13.52 ID:U/Z7ZznI0
女はズルイよね。
ガリだろうがデブだろうがブスだろうが、だいたいの女は彼氏いてリア充
してる。実際、世の中女のほうが見た目重視で男選ぶよね。
ガリだろうがデブだろうがブスだろうが、だいたいの女は彼氏いてリア充
してる。実際、世の中女のほうが見た目重視で男選ぶよね。
努力不足ガリ男が何いってんだ
努力不足ガリ男が何いってんだ ← 努力不足ガリ男が何いってんだ
細マッチョとホモセックスしたいよ～
204 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 00:22:09.27 ID:810vjVHaO
ガリガリだけど、少食実践中。
やってる理由は食べ過ぎると脳が働かないから、勉強に支障がでるため。
資格試験のため、勉強は疎かにできない。
でも、筋肉つけたい。細マッチョになりたい…。
なるにはたくさん食べないといけない。
この矛盾どうすれば…
やってる理由は食べ過ぎると脳が働かないから、勉強に支障がでるため。
資格試験のため、勉強は疎かにできない。
でも、筋肉つけたい。細マッチョになりたい…。
なるにはたくさん食べないといけない。
この矛盾どうすれば…
周りには彼女ほしい～ほしい～って言ってるけど
実は心底彼女欲しいと思ったことがなかったりする
実は心底彼女欲しいと思ったことがなかったりする
ガリが彼女ほしいとかきめえ
身の程を知れ
身の程を知れ
おまえがな
208 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 10:31:39.05 ID:6FktLnXg0
>>206
うっせえよデブ
うっせえよデブ
176/60だけど？ｗ
210 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 13:16:08.20 ID:6FktLnXg0
ソースは？
馬鹿だろお前
212 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 13:52:04.62 ID:6FktLnXg0
えーとバーカバーカ
213 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 14:09:01.14 ID:U4fpdbRW0
男は大変だよな・・・
顔はもちろんだが、体型も厳しく女の基準に入れられる。
特にガリはガリってだけで抱擁力に欠けるからな。
顔はもちろんだが、体型も厳しく女の基準に入れられる。
特にガリはガリってだけで抱擁力に欠けるからな。
176/60だけど？ｗ（失笑）
いつまでたっても脱ガリできないからってキレんなよｗ
176/60だけど？ｗ（失笑）
プププｗ
ID:Kv8hRjW90
ガリガリが書き込んでるんだから痛いよなw
ガリガリが書き込んでるんだから痛いよなw
219 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:19:43.15 ID:6FktLnXg0
>>215
テメェのツラ晒せもしねぇでほざいてんなよデブｗｗｗ
テメェのツラ晒せもしねぇでほざいてんなよデブｗｗｗ
超絶ガリのお前よりマシ(笑)
222 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:20:54.33 ID:6FktLnXg0
超絶デブのお前よりマシ(笑)
223 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:22:00.13 ID:6FktLnXg0
自慢してねえよ(笑)
奇形ガリのお前からしたら176/60って言っただけで自慢になっちゃうのかぁ＾＾
奇形ガリのお前からしたら176/60って言っただけで自慢になっちゃうのかぁ＾＾
225 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:28:00.05 ID:6FktLnXg0
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
↓おまえ
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|;;;;;;;;;;ノ∪ ＼,) ,,／ ヽ～
|::（ 6∪ ー─◎─◎ ）～ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|ノ （∵∴ （ o o）∴）～ ＜ 176/60（キリッ）
| ∪< ∵∵ ３ ∵> ﾑｯｷｰ! ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ⌒ ノ＿＿＿＿＿
＼＿＿＿＿_／ | |￣￣＼ ＼
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頭弱い子がいると聞いて
227 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:35:19.78 ID:6FktLnXg0
※今ソースの健康診断書を探してる最中です
いらねーからこの流れ
死ねや
死ねや
ID:6FktLnXg0
こいつ最高に池沼
こいつ最高に池沼
AAもまともにはれない池沼は２ちゃんやめろやｗ
ゴミがｗ
ゴミがｗ
231 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 16:10:07.99 ID:6FktLnXg0
健康診断書見つかった？
キチガイすぎる
なんか荒れてる 俺のレスのせいだな ごめん
ガリが彼女ほしいとか言っても滑稽すぎて周りも反応しづらいからもうやめとけよ
やっぱガリはだめなんかな
顔はそこまで死んでないはずだが
ああでかくなりてえ畜生
顔はそこまで死んでないはずだが
ああでかくなりてえ畜生
236 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 09:08:08.53 ID:0YNR4e+30
何言ってんだ
ガリの俺にだって彼女はいたぞ
それも２人と付き合うことが出来た
痩せてる方が好きって女性もいるんだぞ
ガリの俺にだって彼女はいたぞ
それも２人と付き合うことが出来た
痩せてる方が好きって女性もいるんだぞ
骨と皮しかない深刻なガリガリには彼女なんてできないよ
ソースは俺
ソースは俺
深刻なくらいガリガリが好きな女性はいる。
でも、ガリガリに加えて肌が汚いとか毛深いのはアウト。
でも、ガリガリに加えて肌が汚いとか毛深いのはアウト。
ガリガリなのはしょうがないけど、本人がガリガリでもいいと思ってるなら幼稚な価値観してるなと思う
240 ：病弱名無しさん：2012/06/15(金) 16:16:10.62 ID:XA/qqrxw0
ガリガリが好きな女の子はデブ女に多いイメージだな。
ガリの問題点は精神性だと思うの
このスレ見るとよくわかるが
このスレ見るとよくわかるが
とにかく自信がないやつが多いな
そのくせ他人を褒めることもできない
モテる要素ねえじゃん
そのくせ他人を褒めることもできない
モテる要素ねえじゃん
243 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 00:51:56.17 ID:XB5d7xim0
http://livedoor.blogimg.jp/rocksteadygym/imgs/0/1/01c3997a.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20100604/76877_201006040733698001275611325c.jpg
もこみちのカラダに親近感がわく
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20100604/76877_201006040733698001275611325c.jpg
もこみちのカラダに親近感がわく
244 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 01:05:17.12 ID:60sAgG3K0
毎年ギリギリまで長袖でもういい矢と開き直って半袖着てるんだけど
今年もそうなりそう
長袖じゃ暑いし７分丈？のカッターでも買おうかな
ただのガリガリならいいけど腹回りだけ肉がついてる気持ち悪い体型だからきつい
今年もそうなりそう
長袖じゃ暑いし７分丈？のカッターでも買おうかな
ただのガリガリならいいけど腹回りだけ肉がついてる気持ち悪い体型だからきつい
胃腸弱い奴は食後飲んだら胃液薄まって消化不良起こしちゃう
>>245
夕食２，３時間後にトレしてプロテイン
夕方にプロテインとパン
お腹緩くなるのはわからん・・・乳糖不耐とかいうやつかな
プロテインはトレ後だからいいってわけじゃないんだよ
一日でどれだけたんぱく質とれるかっていう話だ
一日のプロテイン総量が増えればおｋ 糖と一緒にとるのも忘れずに
夕食２，３時間後にトレしてプロテイン
夕方にプロテインとパン
お腹緩くなるのはわからん・・・乳糖不耐とかいうやつかな
プロテインはトレ後だからいいってわけじゃないんだよ
一日でどれだけたんぱく質とれるかっていう話だ
一日のプロテイン総量が増えればおｋ 糖と一緒にとるのも忘れずに
>>241
奇形みたいな体しててまともに自信持てるわけないだろ
奇形みたいな体しててまともに自信持てるわけないだろ
186cm65㌔のガリ男だよ。
筋トレとかしたいのだが、平日は朝から夜23時位まで仕事で帰って筋トレする余裕がない。なんか仕事しながらでも出来る効果的な筋トレってないかな？もちろん周りには分からない前提でw
仕事はデスクワークなのでずっと座りっ放し。
筋トレとかしたいのだが、平日は朝から夜23時位まで仕事で帰って筋トレする余裕がない。なんか仕事しながらでも出来る効果的な筋トレってないかな？もちろん周りには分からない前提でw
仕事はデスクワークなのでずっと座りっ放し。
170cm/50kg腕が細すぎる。
手首16cm、二の腕回り図ったら23ｃｍだった。
毎日腹筋、腕立てを各40回ぐらい
3日に1回ランニング15分+ウォーキング45分。
リーマンなんだけど、夏でもYシャツは長袖orz(腕まくりしているけど)
半そでとかきれなくて・・・欝。
7分袖のポロシャツとかYシャツ投入するよてい・・・
みんなどーしてる？
手首16cm、二の腕回り図ったら23ｃｍだった。
毎日腹筋、腕立てを各40回ぐらい
3日に1回ランニング15分+ウォーキング45分。
リーマンなんだけど、夏でもYシャツは長袖orz(腕まくりしているけど)
半そでとかきれなくて・・・欝。
7分袖のポロシャツとかYシャツ投入するよてい・・・
みんなどーしてる？
>>248
だよね・・・中学生ぐらいのとき親に
「なんで俺見たいな子を産んだ・・・(略」
って言った事ある人いるんでない？
俺は言って泣かせたorz
今は言わないし、受け入れているつもりだけど
それでも一生心に燻っていると思う。。
あと男は気を遣って言わないけど、
女性はバンバン言ってくれるよ。ｗｗｗ
カナリ傷つく。ｗｗｗ
だよね・・・中学生ぐらいのとき親に
「なんで俺見たいな子を産んだ・・・(略」
って言った事ある人いるんでない？
俺は言って泣かせたorz
今は言わないし、受け入れているつもりだけど
それでも一生心に燻っていると思う。。
あと男は気を遣って言わないけど、
女性はバンバン言ってくれるよ。ｗｗｗ
カナリ傷つく。ｗｗｗ
連投すまんな・・・
B85W71H85だな・・・。
体脂肪率10前後
顔は悪くない・・・・よくも無いけど。ｗｗｗ
B85W71H85だな・・・。
体脂肪率10前後
顔は悪くない・・・・よくも無いけど。ｗｗｗ
いいじゃんまくれば
半袖ワイシャツより好きだけどなおれは
あーまだ骨格大きくなるのかなあ
骨格ちいさすぎるわ
半袖ワイシャツより好きだけどなおれは
あーまだ骨格大きくなるのかなあ
骨格ちいさすぎるわ
>>251
そこまでは言ってないけど、親に自分の体質に関する不満を言ったことはあるなぁ
体は全ての基本っていうか、人間そのものだからな
それがしっかりしてないとまともな精神なんて持てるはずもない
健全な精神は健全な肉体に宿るって言うしな
クレッチマーという人が体格と性格の相関関係を研究していたが
太ってる人は温和とか大らかとか良いことばかり書かれていたが
細い人は神経質とかマイナスのことばかりだったよ
ガリは人生を壊す
そこまでは言ってないけど、親に自分の体質に関する不満を言ったことはあるなぁ
体は全ての基本っていうか、人間そのものだからな
それがしっかりしてないとまともな精神なんて持てるはずもない
健全な精神は健全な肉体に宿るって言うしな
クレッチマーという人が体格と性格の相関関係を研究していたが
太ってる人は温和とか大らかとか良いことばかり書かれていたが
細い人は神経質とかマイナスのことばかりだったよ
ガリは人生を壊す
ガリ状態から脱しようと努力すると親に怒られた
ガリでいろ！と
理由は全く分からない
子供のころからそうさせられて大人になった今じゃ何やっても体重増えない
ガリでいろ！と
理由は全く分からない
子供のころからそうさせられて大人になった今じゃ何やっても体重増えない
あるあるｗｗｗ
そんなに無理やり食べたら体に悪い、とか言ってな
ガリガリの体でいる方がよっぽど体も心も悪くなるっての
そんなに無理やり食べたら体に悪い、とか言ってな
ガリガリの体でいる方がよっぽど体も心も悪くなるっての
>249
おつかれ・・・ただその時間でも出来るでしょ。
テレビ見ながら腹筋とかやればいいやん。ｗｗ
朝早くおきてランニングでもいいし。
時間追われているんだろうけど、単なる言い訳にしかきこえーん。
おつかれ・・・ただその時間でも出来るでしょ。
テレビ見ながら腹筋とかやればいいやん。ｗｗ
朝早くおきてランニングでもいいし。
時間追われているんだろうけど、単なる言い訳にしかきこえーん。
ランニングはむしろ痩せるぞ
俺も家族に太りたいって言ったら何故か最初は反対されたな～
あんたはもともと痩せてるんやから無理して太らんでもいいのって
デブになりたいんじゃなくて 普通体型になりたいんだよって言っても
イマイチ分かってくれなかった まあ15kg増やしたけど
あんたはもともと痩せてるんやから無理して太らんでもいいのって
デブになりたいんじゃなくて 普通体型になりたいんだよって言っても
イマイチ分かってくれなかった まあ15kg増やしたけど
母親は自分の子だからフィルターハンパないし
ぶっちゃけ何でも可愛くおもえるんだろな～。
あとスタイルいいからナニ着てもいいからうらやましい云々いわれる。
俺は女じゃねぇ！！！
あと前に私も胸が小さくて・・・ってぶっちゃけられてorz
母親のそんな話ききたくねーっての。ｗｗｗ
ぶっちゃけ何でも可愛くおもえるんだろな～。
あとスタイルいいからナニ着てもいいからうらやましい云々いわれる。
俺は女じゃねぇ！！！
あと前に私も胸が小さくて・・・ってぶっちゃけられてorz
母親のそんな話ききたくねーっての。ｗｗｗ
全然筋トレつづけてないや
ランニングはすべきっぽいな
やろ
ランニングはすべきっぽいな
やろ
このスレの誰よりも痩せてる自信がある俺が薬剤師にミヤリサンＵ錠を勧められた
今度こそ健康的に太るぜ
170 44
今度こそ健康的に太るぜ
170 44
うp
医者にミヤリサンでも飲んでみと勧められてしばらく飲んだことがあったが
体がミヤリサンに慣れただけでガリ脱出には全然繋がらなかった・・
体がミヤリサンに慣れただけでガリ脱出には全然繋がらなかった・・
親が小食だと食卓に並ぶ品が少ない、これに慣れてしまって幼少期から自然に少食になってる人多そうだな
俺もそうだった。はじめて他人から「細いね」と言われるまで自分は至って普通だと思ってたし
俺もそうだった。はじめて他人から「細いね」と言われるまで自分は至って普通だと思ってたし
高１くらいまで自分が普通で他人が重過ぎだと思ってた
皆さんの不健康そうなガリガリ体うpしてください
高校の夏は常に長袖Yシャツでした、あまりにも細すぎて女に間違えられたりして
いっそ女装でもして新しい世界に飛び込んでみようかな
高校の夏は常に長袖Yシャツでした、あまりにも細すぎて女に間違えられたりして
いっそ女装でもして新しい世界に飛び込んでみようかな
>>269
んまぁネタにあげてみるか・・・ちょっとまってて。
前にラブホのコスプレを着てみてといわれて
冗談で着たら彼女に逆切れされた。ｗｗ
肩幅はきついけど、女性モノ入るんだよね。
しかも似合う。ｗｗｗ
んまぁネタにあげてみるか・・・ちょっとまってて。
前にラブホのコスプレを着てみてといわれて
冗談で着たら彼女に逆切れされた。ｗｗ
肩幅はきついけど、女性モノ入るんだよね。
しかも似合う。ｗｗｗ
手首14.5だった
免許更新行ってきた ガリガリだから写真ｷﾓｲ
少年のころはｲｹﾒﾝ扱いされてたがｷﾓくなってた 他人からはこう見えてるのか・・
少年のころはｲｹﾒﾝ扱いされてたがｷﾓくなってた 他人からはこう見えてるのか・・
手首１３．８ｃｍだった…。
手首に巻いたヒモやテープを外してサシで測ってもちゃんと測れるのかな
メジャー持ってなくて・・
メジャー持ってなくて・・
>>273
身長、足首は？
身長、足首は？
16もありゃ十分だろ
それくらいならスリムでかっこいんじゃね
16才ってまだ骨格発達しますか
身長はまだのびてます
それくらいならスリムでかっこいんじゃね
16才ってまだ骨格発達しますか
身長はまだのびてます
これから夜食のカップ焼きそばいきまぁす！
ダンベルフライ20kgやろうとしたら肩とれるかと思った
281 ：病弱名無しさん：2012/06/18(月) 14:30:08.19 ID:CE6CdIAY0
181/57
ガリはマジで女の子に舐められるからツライ…
舐められやすいオーラも出てるんだろうな。
ガリはマジで女の子に舐められるからツライ…
舐められやすいオーラも出てるんだろうな。
だって２ちゃんねらーだもん
一日牛丼二杯が限界だ
一度の食事で5時間くらい満腹感が続くから量が食えない…
一度の食事で5時間くらい満腹感が続くから量が食えない…
284 ：病弱名無しさん：2012/06/18(月) 23:13:46.45 ID:9BbRPwKp0
みんなまだ長袖？7分袖？それとももう開き直って半袖？
長袖
半袖は今年は絶対ない
来年から着れるようなりたい
半袖は今年は絶対ない
来年から着れるようなりたい
普通に半袖だぜ 友達に腕やべえー！（細い意味で）
と言われまくってるぜ ワイルドだろぉ～？
と言われまくってるぜ ワイルドだろぉ～？
ガリなのに半袖でほっそい腕晒してるやつ見るとすげえなーと思うわ
289 ：病弱名無しさん：2012/06/19(火) 13:32:10.81 ID:XXb4hEra0
俺は白シャツとかで腕まくってる。半袖は無理だ…
290 ：病弱名無しさん：2012/06/19(火) 15:55:20.46 ID:yodxO6RCO
ワイシャツですら躊躇われる
カーディガンきてる
そろそろ限界だな
ワイシャツでうでまくりする
カーディガンきてる
そろそろ限界だな
ワイシャツでうでまくりする
筋トレ数ヶ月目で二の腕はどんどん太くなってるけど前腕は全然ダメだ
二の腕ってどこ？
体脂肪、どれくらいですか？皆さん。
>>292
左腕のこと
左腕のこと
8～10%を推移。
170/cm50kg
170/cm50kg
イケメンの精子飲みたい
>>293
体脂肪10％超えたことないや
体脂肪10％超えたことないや
都会で歩いてるとすれ違いざまに女に「細ッ」みたいなこと言われる
糞女程情け容赦ないからな
ウォーターボーイズ観たけどみんなひょろいよな
俺の体型と比べたら太ってる
俺の体型と比べたら太ってる
女性でBMI16.5です。
高血圧のため、食事、運動等、気をつけてたらこの値になりました。
でも若くないので、若い女性のようにはいきません。
姿勢を良くして歩くようにしています。
高血圧のため、食事、運動等、気をつけてたらこの値になりました。
でも若くないので、若い女性のようにはいきません。
姿勢を良くして歩くようにしています。
やっぱプロテインは必須？
iherbで海外のやすいやつ買いたいんだけど安全性は大丈夫なのかな？
iherbで海外のやすいやつ買いたいんだけど安全性は大丈夫なのかな？
健診で久々に体重図ってぶっ倒れそうになった
前回増えてたはずなのに減ってる…
自分の中での調子のいいベスト体重ってあるよね
見た目も、顔の骨格がというか頬骨が若干出てるのもあって
ちょっとの体重変化でもすぐ鋭くなってしまう
「健康的に」顔に肉つけるにも運動かな？
サプリには頼りたくないな、内蔵に負担かかるでしょ…
食事には気をつけてるんだけどなー
前回増えてたはずなのに減ってる…
自分の中での調子のいいベスト体重ってあるよね
見た目も、顔の骨格がというか頬骨が若干出てるのもあって
ちょっとの体重変化でもすぐ鋭くなってしまう
「健康的に」顔に肉つけるにも運動かな？
サプリには頼りたくないな、内蔵に負担かかるでしょ…
食事には気をつけてるんだけどなー
あと一つ知りたいことあった
脚の付け根当たりに骨盤の出っ張りあるでしょ
そこの幅を教えて下さい
俺は27cm弱です
脚の付け根当たりに骨盤の出っ張りあるでしょ
そこの幅を教えて下さい
俺は27cm弱です
305 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 01:30:14.18 ID:1F3R9tc80
女ってデリカシーないから普通にすれ違いざま聞こえる声で
「ほそっ」とか言うよね…
デブ女にデブなんて男は言わないぞ。女って性格悪い。
「ほそっ」とか言うよね…
デブ女にデブなんて男は言わないぞ。女って性格悪い。
306 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 08:00:45.98 ID:/KDrk8IWO
>>304
２２でしたよ
２２でしたよ
過疎やな
大雨で涼しいからじゃね？ｗ
太りたい
22って計り方間違えてない？
脚の付け根のでてるとこの幅だよ
脚の付け根のでてるとこの幅だよ
ああ内側の端で計ったら俺も22だった
６月２週から、季節外れの人事異動で転勤になったんだが
事務所の女の子に、歓迎会の席で「○○さんって後姿がアンガールズみたいですよね～！」
とか言われた・・・鬱だ・・・あんなにキモく無いと思いたい
事務所の女の子に、歓迎会の席で「○○さんって後姿がアンガールズみたいですよね～！」
とか言われた・・・鬱だ・・・あんなにキモく無いと思いたい
そんなに細いのか
俺なんかはげ方もそっくりだからカニやれとかよく言われとるわ
318 ：病弱名無しさん：2012/06/23(土) 23:32:14.13 ID:kZukCLCL0
170cm53kgだったけど、
筋トレ始めて4ヶ月で62kgになったよー。
週ニ回ジムに行って約2時間トレーニング。
毎日寝る前と朝にプロテイン。もちろんトレーニング後もプロテイン（トレ後はブドウ糖混ぜてる）
職場でも毎日間食して一日4～6食
休日とか家に居る場合は狂ったように間食＆プロテインも昼ごろに飲む。
筋トレ始めて4ヶ月で62kgになったよー。
週ニ回ジムに行って約2時間トレーニング。
毎日寝る前と朝にプロテイン。もちろんトレーニング後もプロテイン（トレ後はブドウ糖混ぜてる）
職場でも毎日間食して一日4～6食
休日とか家に居る場合は狂ったように間食＆プロテインも昼ごろに飲む。
319 ：病弱名無しさん：2012/06/23(土) 23:59:18.46 ID:x/mzpX2l0
腕立て腹筋背筋スクワット600回をサーキット風にやってるんだけど、これまじオススメ
体力も筋力もつく
170/56から172/62になった
俺すげーマッチョじゃね？
体力も筋力もつく
170/56から172/62になった
俺すげーマッチョじゃね？
背も伸びてるってことは成長期か？
胃薬（タケブロン）を飲めば、太れるな？
たぶんな？
323 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 11:11:44.51 ID:n9/vCx0E0
318.319
もともと、そんなにガリじゃないよね。
おれは１７０センチの頃なんか５０キロなかったよwww
もともと、そんなにガリじゃないよね。
おれは１７０センチの頃なんか５０キロなかったよwww
324 ：病弱名無しさん：2012/06/24(日) 11:27:34.08 ID:4hWH4EWVO
筋トレ、１ヶ月で少しは効果分かる？
８月までに、少しは肉付けたい…
８月までに、少しは肉付けたい…
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/06/24(日) 16:55:01.43 ID:g6mwHN0V0
俺より腕細いやついんの？
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1LrbBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYt97cBgw.jpg
俺より腕細いやついんの？
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1LrbBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYt97cBgw.jpg
つめが綺麗だね。
細い人の特徴かもしれない。
俺も手先が綺麗で、女性にも負けない。ｗｗｗ
細い人の特徴かもしれない。
俺も手先が綺麗で、女性にも負けない。ｗｗｗ
同じくらい細い
つめはぼこぼこ
つめはぼこぼこ
>>325
これを見て安心しました。自分の方が太い。
これを見て安心しました。自分の方が太い。
俺も手は無駄にキレイだな 苦労してない人の手
1ヶ月はさすがに厳しいな
3ヶ月ちゃんとジムレベルのトレしたら
女受けするくらいにはなる
それくらいやり始め3ヶ月の伸びは異常
3ヶ月ちゃんとジムレベルのトレしたら
女受けするくらいにはなる
それくらいやり始め3ヶ月の伸びは異常
俺178センチで54キロしかないわ
そのうち40キロ台行きそうで怖い
そのうち40キロ台行きそうで怖い
ガリガリでキモいからジムとかで自分の体晒したくない
悪循環
悪循環
お前らは男扱いどころか人間扱いすらされないからね
339 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 14:18:47.32 ID:kvwk3a2s0
ワンハンドローをやってると、いつも肩のほねがコキコキなる…
筋トレというより、ただ肩の骨を痛めてるだけになってる。難しいな。
筋トレというより、ただ肩の骨を痛めてるだけになってる。難しいな。
正しいフォームでやろうよ
どれくらいの骨格が平均なんだろまだ大きくなるかな
来年はハーフジーンズにポロシャツで外出たい
来年はハーフジーンズにポロシャツで外出たい
342 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 19:00:35.13 ID:qexJxAcK0
ポロシャツきたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおk
343 ：病弱名無しさん：2012/06/25(月) 20:23:16.20 ID:2oVzcu/s0
欧米人からみたら日本人は皆ガリに見えるらしい
そんなことはどうでもいい
はあ高校生なのに夏に外出れねーとか
海とか行きたいな
はあ高校生なのに夏に外出れねーとか
海とか行きたいな
欧米人と日本人は体質が違うよ
日本人は元々太れない体質
日本人は元々太れない体質
>>325
ゾッとした
ゾッとした
高校とバイト辞めて引きこもりになりガリガリに脂が乗ってしまったが・・今から本気出して3ｶ月で変わってやりますか！
あの頃の顔つきを取り戻す！
現在175 53
あの頃の顔つきを取り戻す！
現在175 53
348 ：病弱名無しさん：2012/06/26(火) 02:09:46.49 ID:YrUJKISMO
170 56のガリガリから抜け出せない
170 44の俺に比べたらお前ら痩せてないよ
ガリ自慢ほど情けない物はないな
手首周りが15cmしかない。
353 ：病弱名無しさん：2012/06/26(火) 19:44:05.13 ID:wX+tyjOD0
ウエイトやってる今より腕立てやってた頃の方が二の腕も胸筋もあったきがする。
ダンベルプレスもアームカールもちゃんとやってるのに…
ダンベルプレスもアームカールもちゃんとやってるのに…
狩して生きてきた先祖と農業で生きてきた先祖との違いか。
社会人でガリの人は何の仕事してますか？
356 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/06/26(火) 23:17:43.46 ID:iE5knuWi0
>335
前腕を鍛えたいなら物を持つ時に中指と薬指だけで持つ癖を付けるといいよ _φ(･_･
前腕を鍛えたいなら物を持つ時に中指と薬指だけで持つ癖を付けるといいよ _φ(･_･
胃下垂には腹筋が良いらしいが
そもそも胃を支えるくらいの筋肉作るのに一年はかかりそうだな…
そもそも胃を支えるくらいの筋肉作るのに一年はかかりそうだな…
358 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 02:30:05.06 ID:+7wiTz130
359 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 12:14:03.76 ID:ljhbvC480
ウエイトしようが、食事を気にしようが１キロも増えない…
プロテイン飲まないと意味ないのかな。ここまで変化ないとモチベーションも
あがらないや。
プロテイン飲まないと意味ないのかな。ここまで変化ないとモチベーションも
あがらないや。
ガリガリならＴシャツは厳禁だな
ポロシャツが適度に厚みもあるし衿もあるしベストかも
ポロシャツが適度に厚みもあるし衿もあるしベストかも
運動のために水泳やるぜ
カナヅチだけど頑張って泳ぐぜ
周りの目なんて気にしないぜ…
カナヅチだけど頑張って泳ぐぜ
周りの目なんて気にしないぜ…
362 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 13:07:51.41 ID:SDQFrWkE0
この時期はマジで服装困るわ。俺と同じ１８２センチくらいのヒョロガリさん
達はどんな服装してる？無難に白シャツ腕捲くりがいいかな？
達はどんな服装してる？無難に白シャツ腕捲くりがいいかな？
長身ガリは枯れ木に擬態でもしてればいいよ
だまれかす
おっさんか分からんけどヒゲ生えてるガリがいて半そで半ズボンだった
やっぱ夏は暑くてもＴシャツの上にシャツ羽織った方がいいんじゃねーかな
ガリがＴシャツ1枚はさすがに見るに耐えないだろう
やっぱ夏は暑くてもＴシャツの上にシャツ羽織った方がいいんじゃねーかな
ガリがＴシャツ1枚はさすがに見るに耐えないだろう
165/48
太りたい
太りたい
367 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 22:32:00.79 ID:01NRZwD8O
重ね着は案外難しいよ
サイズ選びも含めてね
後はＴシャツの上にＹシャツ重ね着ってよっぽど上手くチョイスしないと肩や二の腕辺りがよりガリガリに見えるよ
サイズ選びも含めてね
後はＴシャツの上にＹシャツ重ね着ってよっぽど上手くチョイスしないと肩や二の腕辺りがよりガリガリに見えるよ
遺伝的なガリガリは克服できる？
遺伝だとか言い訳してるうちは無理
370 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 02:08:24.03 ID:bMKQJRdf0
181/56だけど、医者に遺伝的に太るのは無理だと言われたことある…
今の体系が自分にい一番適した体系だからガリでも大丈夫と話を流された
今の体系が自分にい一番適した体系だからガリでも大丈夫と話を流された
プロテイン飲んだら屁が臭すぎワロタ
ヨーロッパでは
「ガリガリ男の腹筋は太った女のおっぱいと同じだ」
っていう格言があるらしいな
「ガリガリ男の腹筋は太った女のおっぱいと同じだ」
っていう格言があるらしいな
373 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 14:25:58.27 ID:14ZYRntQ0
堂々と海とか行ってみたいわ。
375 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 17:52:50.59 ID:14ZYRntQ0
374
俺の場合は先天性の心臓疾患も原因の一つかも。
先生にも心臓に負担がかからないベストの体系が今の体系と言われたしね。
でも、いくらなんでも細過ぎるよ…
俺の場合は先天性の心臓疾患も原因の一つかも。
先生にも心臓に負担がかからないベストの体系が今の体系と言われたしね。
でも、いくらなんでも細過ぎるよ…
親父はマッチョなんだよな。
まるで現役のラガーマンみたいな感じ。
ただ山岳部しかやったことないっていっていたが・・・。
腕の太さとかはんぱない。
オカンは細いけど、そこまでガリじゃない。
だから俺は突然変異的なものかもしれない・・・。
(他の種ってこともあるかもしれんが、肌質、顔、指先とかは似ているんだよね。
おそらく血はつながっている・・・)
まるで現役のラガーマンみたいな感じ。
ただ山岳部しかやったことないっていっていたが・・・。
腕の太さとかはんぱない。
オカンは細いけど、そこまでガリじゃない。
だから俺は突然変異的なものかもしれない・・・。
(他の種ってこともあるかもしれんが、肌質、顔、指先とかは似ているんだよね。
おそらく血はつながっている・・・)
骨が細いからダメなんだろうな
ガリガリなんだけど腹だけ異常に出てる
自転車をやめてウォーキングに切り替えよう
心身ともに健康になりたい
自転車をやめてウォーキングに切り替えよう
心身ともに健康になりたい
それ猫背なだけじゃね？
>319
サーキットトレーニングやる → カロリー消費もハンパない → 筋肉つかない(太らない)
真面目に取り組むほど結果が遠ざかるｗ
サーキットトレーニングやる → カロリー消費もハンパない → 筋肉つかない(太らない)
真面目に取り組むほど結果が遠ざかるｗ
親戚、両親、兄弟、みーんなガリなら正直どうしようもないだろ。
突然変異でもない限り言い訳でもなんでもないよ。
それかステロイド系の薬物とか超高カロリーの食事一日五回とかだな。
それこそ体壊すよ。
人並み以上に運動して健康ならそれでもいいんじゃないか。
自分はそう思うようにした。
突然変異でもない限り言い訳でもなんでもないよ。
それかステロイド系の薬物とか超高カロリーの食事一日五回とかだな。
それこそ体壊すよ。
人並み以上に運動して健康ならそれでもいいんじゃないか。
自分はそう思うようにした。
382 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 14:32:23.10 ID:V34jkY7q0
健康どうこう以前に周りの視線が一番気になるわ。
ガリは痛々しいからね。
ガリは痛々しいからね。
170cm45kgとかじゃなければ他人はそんなに気にしない
細い人だな～とは思うけど
細い人だな～とは思うけど
オイラは、おまけに軽度の漏斗胸だぜ
成長期に運動部に入ればよかったな…
成長期にさんざん運動やって余計痩せてそれっきり増えず
>>334
３ヶ月ってよく聞くよな。俺も３ヶ月までとりあえずがんばろう。
３ヶ月ってよく聞くよな。俺も３ヶ月までとりあえずがんばろう。
冬山で真っ先に死にそうよねと
姉に言われ味噌汁姉にぶっかけた俺は
姉に言われ味噌汁姉にぶっかけた俺は
ちゃんとねーちゃんに謝っとけよ
392 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 22:50:35.30 ID:V34jkY7q0
3ヶ月で体重も多少は増える？
最初の１ヶ月で多少変化あれば次の２ヶ月間は楽しくてしょうがないだろうなぁ
カロリーもちゃんと摂ってれば
最初の3ヶ月は毎週重量UPするぞ
体重は5kgは上がるだろうな、身長にもよるけど
最初の3ヶ月は毎週重量UPするぞ
体重は5kgは上がるだろうな、身長にもよるけど
395 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 03:55:56.89 ID:qp0PNEVo0
俺、１ヶ月目だけど一切増えてないよ…
むしろ減ったかも。もちろんウエイトトレーニングをやってるよ。
プロテイン飲んでないからかな？
むしろ減ったかも。もちろんウエイトトレーニングをやってるよ。
プロテイン飲んでないからかな？
396 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 05:44:14.13 ID:3pOtUDRF0
仕事辞めて毎日グータラしてたら47から53に増えた。
痩せたい人も運動なんだろうし難しいな…
一年間、一生懸命筋トレして３キロ位って聞いたことある。
かといって脂肪で増やすって言っても
大食い選手権に出てる人達みたいに結局食べても太らない人は太らないわけだし…
一年間、一生懸命筋トレして３キロ位って聞いたことある。
かといって脂肪で増やすって言っても
大食い選手権に出てる人達みたいに結局食べても太らない人は太らないわけだし…
>>395下痢とかしてる?
やり方が間違ってるんじゃないかな
やり方が間違ってるんじゃないかな
400 ：396：2012/07/01(日) 15:40:46.27 ID:3pOtUDRF0
>>399
マジか？俺168cmだから後半年で、あんたみたくなるかもな！
マジか？俺168cmだから後半年で、あんたみたくなるかもな！
401 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 16:29:14.36 ID:qp0PNEVo0
>>398
下痢はしてないよ。
やり方も間違ってないはず。かなり気にしながらトレーニングしてるしね。
てか、どんだけ頑張っても身長－１２５以上になったことがない。－１２０すら夢の話
みたいなもんだよ。
下痢はしてないよ。
やり方も間違ってないはず。かなり気にしながらトレーニングしてるしね。
てか、どんだけ頑張っても身長－１２５以上になったことがない。－１２０すら夢の話
みたいなもんだよ。
低身長は脱ガリ余裕そうだな
高身長は体重かなり必要になるからきついは
高身長は体重かなり必要になるからきついは
404 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 22:41:30.45 ID:qp0PNEVo0
プロテインは普通の人が一日に６０ｇ必要らしい。
運動してる人は９０～１２０ｇが必要。卵一個が６ｇ。
牛乳とプロテインで摂れば一回で２２ｇとか摂れる。
超回復は二日開けるのがいいらしい。自分は一週間に２度のペースでやってる。
一ヶ月位してるが部屋の鏡だとムキムキしてきたのは分かる。
ただ他の人と比べると痩せ過ぎてるんだが…
運動してる人は９０～１２０ｇが必要。卵一個が６ｇ。
牛乳とプロテインで摂れば一回で２２ｇとか摂れる。
超回復は二日開けるのがいいらしい。自分は一週間に２度のペースでやってる。
一ヶ月位してるが部屋の鏡だとムキムキしてきたのは分かる。
ただ他の人と比べると痩せ過ぎてるんだが…
プロテインってのはたんぱく質の英語表記
俺もトレーニング+プロテイン始めようと思うんだけど
とりあえずダンベルカールだけでいいかな？
とりあえずダンベルカールだけでいいかな？
胸と足と背中の種目もやったほうがいいよ
409 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/02(月) 11:24:03.03 ID:N5fRPHCg0
>405
＞一ヶ月位してるが部屋の鏡だとムキムキしてきたのは分かる。
＞ただ他の人と比べると痩せ過ぎてるんだが…
その画像が見たい _φ(･_･
410 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 13:22:46.89 ID:sBrzkg1R0
努力が報われた経験が一度もない。
さすがに３ヶ月以上やって１キロも増えないとモチベーション下がるわ…
さすがに３ヶ月以上やって１キロも増えないとモチベーション下がるわ…
カロリーオーバーして増えなかったら病気ですけど
170/48
ガリガリ女になめられすぎワロエナイ
ガリガリ女になめられすぎワロエナイ
>>412
周りの目なんて自分には関係ないよね…
俺が街に出たら明らかに浮くんだよ…マジでガリガリで青白目の下のクマ濃くて俺を見た一般人は食卓で俺の話題が出るくらい不健康ガリガリ
今まで気にしまくって何も出来なかったけど明日からプール通って頑張る
周りの目なんて自分には関係ないよね…
俺が街に出たら明らかに浮くんだよ…マジでガリガリで青白目の下のクマ濃くて俺を見た一般人は食卓で俺の話題が出るくらい不健康ガリガリ
今まで気にしまくって何も出来なかったけど明日からプール通って頑張る
石の上にも３年。長い目でがんばろうぜ。無理せず続けることを目標に。
ＶネックのＴシャツが悲しいくらいに似合わないな
>>414
自分が深く考えるほど人は思ってもないし、言うやつは放っておいて自分を魅せられる身体作りに励もうぜ！まずはプール頑張れ！
自分が深く考えるほど人は思ってもないし、言うやつは放っておいて自分を魅せられる身体作りに励もうぜ！まずはプール頑張れ！
手首の骨がボコッとしてる所、何センチありますか？
私は16センチです。
やっぱりガリガリだと太くならないのかな
私は16センチです。
やっぱりガリガリだと太くならないのかな
食卓で俺の話題が出るくらいｗ
>>414
身長/体重はどのくらい？
身長/体重はどのくらい？
170cm/50.5kg/股下83cm
B88W70H88
手首凹は15cm
二の腕25cm
頭の鉢は55cm
女性なら読者モデルぐらいにはなれるかも。orz
B88W70H88
手首凹は15cm
二の腕25cm
頭の鉢は55cm
女性なら読者モデルぐらいにはなれるかも。orz
半年ぐらい運動して3kg位体重は増えている。
毎日やってること
ウォーキング45分
腹筋20回×3
腕立て10×2
2Lダンベル持ち上げ20回×２
土日だけ
軽いランニング15分。ｗｗｗ
毎日やってること
ウォーキング45分
腹筋20回×3
腕立て10×2
2Lダンベル持ち上げ20回×２
土日だけ
軽いランニング15分。ｗｗｗ
みんな太ももの中間あたりって何ｃｍ？
俺は３６ｃｍなんだけど。
俺は３６ｃｍなんだけど。
>>421
ちょっとまってね・・・足も細いよ。ｗ
ちょっとまってね・・・足も細いよ。ｗ
運動したって腹１２分目くらいまで食わないと太らないんだぜ
各所計って一番太いところは33cmだね。
日本人じゃはけないイタリア製のブーツとか
はけるから相当細いと思うよ。
日本人じゃはけないイタリア製のブーツとか
はけるから相当細いと思うよ。
うほっ！
>>428
う、うつくしい
う、うつくしい
>>427
多分50.5ｋｇで33ｃｍなら、ちゃんと鍛えられた方じゃないか？
それより細いやつは意外といるからなｗ
そのデータの中で一番絞られてる部分はウエストだろうな。
他は、その体重にしては平均以上だと思うぞ。
多分50.5ｋｇで33ｃｍなら、ちゃんと鍛えられた方じゃないか？
それより細いやつは意外といるからなｗ
そのデータの中で一番絞られてる部分はウエストだろうな。
他は、その体重にしては平均以上だと思うぞ。
もう俺太れなくていいわ・・・
クソ雑魚の胃腸をこれ以上酷使しても辛いだけだった
クソ雑魚の胃腸をこれ以上酷使しても辛いだけだった
太ももの中間辺り
41センチでした。
175位52より
41センチでした。
175位52より
>>428
お前すげー体してるな
お前すげー体してるな
顔もいいな・・・イケメンだと男の俺でも癒されるわ。
よく見たらベッカムじゃなかったわ
むかしバスで小学生くらいの子に「ガリガリや」って言われたぜ。
そしてその親が「すいません」って・・・泣いたよ。
そしてその親が「すいません」って・・・泣いたよ。
今一ヶ月なんだが、一ヶ月目と３ヶ月目で筋肉（見た目）が変わってくるかだな…
変わらんもんなんだろか…
変わらんもんなんだろか…
体重計(色々出るやつ)とかメジャーで全身測ってみれば？
胸囲は結構変わりやすいね。
腕とかなかなかふとくなんねーけど。ｗ
食事カナリ変えた。
マックとかジャンク一切食わん。煎餅は食うけど。ｗｗｗ
量自体はかわってねーな。質が変わったわ。
明らかに体調いいわ。
胸囲は結構変わりやすいね。
腕とかなかなかふとくなんねーけど。ｗ
食事カナリ変えた。
マックとかジャンク一切食わん。煎餅は食うけど。ｗｗｗ
量自体はかわってねーな。質が変わったわ。
明らかに体調いいわ。
>>438
食うばっかりじゃなくて運動や筋トレもしたほうがいいぞ。
食うばっかりじゃなくて運動や筋トレもしたほうがいいぞ。
筋トレ始めて１ヶ月、週２で通ってる
汗ながすと二キロ減り次行くまでに二キロ増えるの繰り返し
プロテイン飲んでるせいか筋肉は少し出てきたがこれでいいのかな…？
汗ながすと二キロ減り次行くまでに二キロ増えるの繰り返し
プロテイン飲んでるせいか筋肉は少し出てきたがこれでいいのかな…？
カロリーも摂ればそれでいける
カロリー摂らないなら無駄だから止めたほうがいいよ
わりとまじで
カロリー摂らないなら無駄だから止めたほうがいいよ
わりとまじで
太りたいんならジャンクも全然悪くはない
３食ジャンクとかそういう極端なのは除くけどな
とりあえず2500kcal以上は摂ろう
３食ジャンクとかそういう極端なのは除くけどな
とりあえず2500kcal以上は摂ろう
胃腸の病気でもない限りガンガン食えよ
朝たらふく食って昼飯普通に食って４時くらいになんか食って夜飯食べて寝る前にたべろ
朝たらふく食って昼飯普通に食って４時くらいになんか食って夜飯食べて寝る前にたべろ
447 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 07:09:44.62 ID:4X4BRnELO
見た目変わらず内臓脂肪だけ増える
やら下っ腹だけ出る
パターンがあるから多めに食べるのはあんまオススメできない。
ってかその人の食生活も知らないで単に量食べろとか・・・
個人的には発言が無責任すぎると思う。ｗｗ
やら下っ腹だけ出る
パターンがあるから多めに食べるのはあんまオススメできない。
ってかその人の食生活も知らないで単に量食べろとか・・・
個人的には発言が無責任すぎると思う。ｗｗ
カロリー摂り過ぎてたら量減らせばいいだけじゃん
始めはやり過ぎるくらいでいいんだよ
半端にやってる奴はどうせ結果出ないから続かないし
443はジムトレしてるみたいだからそんくらいで丁度いいだろ
始めはやり過ぎるくらいでいいんだよ
半端にやってる奴はどうせ結果出ないから続かないし
443はジムトレしてるみたいだからそんくらいで丁度いいだろ
450 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 12:06:39.99 ID:EoDZUU4d0
皆さん冷え性？
冷え性なのか自覚症状はないけど顔色は悪いです
顔はミンチよりひどいです
筋トレして増えてきてるけど
体重計の筋肉レベル －２のままorz
体重計の筋肉レベル －２のままorz
>>448
体質とかあるしな。
体質とかあるしな。
>>454
同じやつかもｗ俺もー２だわｗ
同じやつかもｗ俺もー２だわｗ
今測ったら体重増えてた
甘いもの食いまくってるからかな？
タニタのインナースキャン
164cm49kg
体脂肪5.0%
内臓脂肪1.0レベル
骨量2.4kg
基礎代謝1304kcal／日
体内年齢15才
筋肉44.1kg
筋肉スコア－２
甘いもの食いまくってるからかな？
タニタのインナースキャン
164cm49kg
体脂肪5.0%
内臓脂肪1.0レベル
骨量2.4kg
基礎代謝1304kcal／日
体内年齢15才
筋肉44.1kg
筋肉スコア－２
そういう体重計あるんだ…欲しくなってきた
>>457
体重計同じだったｗ透明のやつｗ
体重計同じだったｗ透明のやつｗ
腕が一番太くなりやすいよ
461 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 21:28:09.11 ID:8zoCf6E10
結局太りやすくする方法ってみんなは何がある？
自分は結局沢山食べるってことしかみつからなかったけど
ちょっとでもこれしたら太りやすいとかある？
462 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 21:29:17.85 ID:PBwYgVAv0
ひたすらつまみ食い
プロテインだけでもかなり満腹になるというのに…
１８０/５５はガリだよな…
461
消化の良い食べ物を集中的に食べてる
米は腹持ちが良いからあまり食べないな…
うどんとかパスタはよく食べる
消化の良い食べ物を集中的に食べてる
米は腹持ちが良いからあまり食べないな…
うどんとかパスタはよく食べる
高身長はガリが際立つからキツイ
高身長だから、高重量楽々だし
肩に筋肉つけたら、ヤバイくらいかっこいい体系になるぞ
でもベンチとかプッシュアップ系はオワットル
低身長でいいな、、、と思うのはこれくらいじゃないか、マジで
肩に筋肉つけたら、ヤバイくらいかっこいい体系になるぞ
でもベンチとかプッシュアップ系はオワットル
低身長でいいな、、、と思うのはこれくらいじゃないか、マジで
高身長だから、高重量楽々？？？
身長ってか、骨格がデカいほうが力強いのは常識だけど？
実際鍛える前から一般人よりは力強かったよ、俺
実際鍛える前から一般人よりは力強かったよ、俺
俺のベンチが延びないのは腕が長いせいかそうか
マルファン体型だしな
マルファン体型だしな
久しぶりに胃薬飲んだら食欲出てきた！暑くて胃弱だったのかな…
腹八分目厳守
肩と胸と腕をとりあえず鍛えると見れるようになりそう
>>464
劣等感を優越感で装ってるの丸出しやな
劣等感を優越感で装ってるの丸出しやな
そりゃガリコンプレックス大集合スレやしなー、
ディスらないと生きていけないんだろｗ
ディスらないと生きていけないんだろｗ
男なら164はチビだと思うけどね・・・。
肩鍛えるとかっこいい感じになるのは同意
164cm49kgってガリだろ
480 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 21:37:05.16 ID:MlU0w1KG0
劣等感を優越感で装うって
韓国人のこと？
韓国人のこと？
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
以下、貧相ガリガリの提供でお送りします
／￣￣￣￣＼
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なにこのスレワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリガリ脱出プロジェクトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
プロジェクトｗｗｗｗｗ
もやしキモｯｗｗｗ
ガリガリ脱出プロジェクトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
プロジェクトｗｗｗｗｗ
もやしキモｯｗｗｗ
トイレの鏡で偶然目に入った自分の胸板の薄さに驚愕した。
180cm-59kg
180cm-59kg
486 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 01:34:08.50 ID:eEAp/lIB0
BMIなんぼからこのスレで語るんよ
俺16
俺16
487 ：病弱名無しさん：2012/07/06(金) 07:30:59.62 ID:p34GGg7/O
脚だけ目立って細い
骨からして違う感じ、脚がどうしても太くならない(ガリじゃない)体重計でもいつも足の骨格筋率だけ少なめと出る
食べる量は割と多めなんだけど、部分太りって出来ないのかな？
骨からして違う感じ、脚がどうしても太くならない(ガリじゃない)体重計でもいつも足の骨格筋率だけ少なめと出る
食べる量は割と多めなんだけど、部分太りって出来ないのかな？
足が細いと貧相だからハーフパンツとかはけないよね
いいとこ七分丈だね…でも足首が小学生より細くて情けない…
一番細い箇所で18.5㎝ルパン三世のような足首
一番細い箇所で18.5㎝ルパン三世のような足首
あり
ん？
>>484
デブもこの時期は首にタオル巻いて大変そうだな
デブもこの時期は首にタオル巻いて大変そうだな
お腹がポッコリしているおっさん見るとすごく醜く見える。
顔も悪いと近くに寄られると不快感すらあるわ。ｗ
ガリを見る感覚はそれに近いんだろうな・・・・。
まぁガリでお腹ポッコリだと・・・もう終わりだが。ｗｗｗ
顔も悪いと近くに寄られると不快感すらあるわ。ｗ
ガリを見る感覚はそれに近いんだろうな・・・・。
まぁガリでお腹ポッコリだと・・・もう終わりだが。ｗｗｗ
太りたい
普通の人って筋トレしてるわけじゃなく、特に苦労してる訳じゃなく標準体型だろ
俺らは筋トレと運動してる人が多数だと思うけど、なんで普通の人みたいに標準体型にならないだろ
単純に小食の人が多いんだろうか。
俺らは筋トレと運動してる人が多数だと思うけど、なんで普通の人みたいに標準体型にならないだろ
単純に小食の人が多いんだろうか。
人によるだろうが俺は食べる量は同じだね。
吸収力が違うのかもしれない。もしくは基礎代謝でカロリー結構使うタイプかも。
ただねぇ・・・無駄に食べても下腹がでるだけだから。
やっぱりカロリー＋運動が一番綺麗に体重増える。
体調もいいしね。
吸収力が違うのかもしれない。もしくは基礎代謝でカロリー結構使うタイプかも。
ただねぇ・・・無駄に食べても下腹がでるだけだから。
やっぱりカロリー＋運動が一番綺麗に体重増える。
体調もいいしね。
80, 90kgクラスの連中に比べたら食う量は少ないが60kgクラスの連中とは同等と思う。むしろ甘いモノやウェイトゲイナー取ってる分上かも。
ただ沢山食べても翌朝巨大なンコが出て即リセット。
もう脂肪が付かない体質としか考えられない。もち筋トレも運動もしている。
ただ沢山食べても翌朝巨大なンコが出て即リセット。
もう脂肪が付かない体質としか考えられない。もち筋トレも運動もしている。
ジム通うようになって汗かくようになったら、たしかに体調はすこぶる良いね
食欲も出るし、熟睡も出来るようになった
なにしろ気力が出るから前向きになれる
食欲も出るし、熟睡も出来るようになった
なにしろ気力が出るから前向きになれる
基礎代謝1200の人
計算したら一時間に50kalも消費してることになった
睡眠時間が6時間なら300kalも寝ている間に消費されることになる
休日とかいつまで寝てたら昼飯分くらいのカロリーは消費する
基礎代謝以上カロリー摂るとすれば2200kalは必要になる
計算したら一時間に50kalも消費してることになった
睡眠時間が6時間なら300kalも寝ている間に消費されることになる
休日とかいつまで寝てたら昼飯分くらいのカロリーは消費する
基礎代謝以上カロリー摂るとすれば2200kalは必要になる
お腹ポッコリって、すごくだらしなく見える。
172/46
ウエストがヤバイ
ウエストがヤバイ
176/52
ヘソ上で67
ヘソ上で67
そういう報告って何か意味あるの？
それ言ったら掲示板の意味がなくなるだろ
基礎代謝1426kcalだったわ…
基準代謝基準値×体重だと1320だから少し代謝がいいくらいかな…
>>503
ガリアスペｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリアスペｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>503
そういうレスって何か意味あるの？
そういうレスって何か意味あるの？
>>503
ＩＤナウい！
ＩＤナウい！
ガリガリな体にメジャー巻いて必死に量ってるんだろ
痛いな
痛いな
512 ：病弱名無しさん：2012/07/08(日) 13:04:10.51 ID:4kFtVhNmO
>>511
晒すのは勇気がいることだぜ？
晒すのは勇気がいることだぜ？
＞ガリガリな体にメジャー巻いて必死に量ってるんだろ
ウホッ
ウホッ
何のプレイだよ・・。ｗ
ガリガリは街中ではたまに見かけるが、
生で声を聞ける(嘘かホントかわからんけど)
のは貴重だよ。安心する。
で運動して体調いい！とか聞くとこっちもがんばって
「俺もやってみよう！」とかなるしね。
ガリガリは街中ではたまに見かけるが、
生で声を聞ける(嘘かホントかわからんけど)
のは貴重だよ。安心する。
で運動して体調いい！とか聞くとこっちもがんばって
「俺もやってみよう！」とかなるしね。
日曜は筋トレの日です
最近さぼってる
今日からまたやろう
腕立て3セットとダンベル肩にきくやつ3セットと腹筋背筋ランニングを頑張る
腕立てダンベルは一日おき
今日からまたやろう
腕立て3セットとダンベル肩にきくやつ3セットと腹筋背筋ランニングを頑張る
腕立てダンベルは一日おき
180/65が理想
180cm65kgは見た目はガリガリ
519 ：病弱名無しさん：2012/07/08(日) 22:43:47.32 ID:kmqh62i7O
180辺りの程よい長身だと
細め～ガッチリまで様になる体型が幅広いから羨ましいわ。
体重でいったら62～74位までの間ならどれでも格好いい。
50キロ台は流石に論外だが。
細め～ガッチリまで様になる体型が幅広いから羨ましいわ。
体重でいったら62～74位までの間ならどれでも格好いい。
50キロ台は流石に論外だが。
また腕立てとかやってんのか・・蓄積がないスレだ
522 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/09(月) 01:45:51.69 ID:u4hTDnYs0
>510
ホントだw、>503のIDナウいわww _φ(･_･
５８キロになった 前４７キロだったから今は１０キロのダンベルかついでるようなもんだな
筋トレしながら体重増やせばむしろ軽く感じる
170 46
体脂肪率7.6 脂肪量3kg
病気だよな…?
体脂肪率7.6 脂肪量3kg
病気だよな…?
腕が掴める・・・
>>526
俺も5％越えたことない
というかガリガリで体脂肪率高いやつっていない気がする
体質的につかないやつがほとんどじゃない？
>>527
手でかいから上腕なら掴んでもまだ余裕あるわ
足首もつかめるぞ・・
俺も5％越えたことない
というかガリガリで体脂肪率高いやつっていない気がする
体質的につかないやつがほとんどじゃない？
>>527
手でかいから上腕なら掴んでもまだ余裕あるわ
足首もつかめるぞ・・
>>528
すげえな
すげえな
部活やめたら体脂肪率7から13になった
二ねんで
二ねんで
531 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 19:03:20.09 ID:7h0MDqbTO
普通の人は手首も掴めないのに俺らときたら…
太りてえよ
腕はつかめないわ
脂肪は５％だが
脂肪は５％だが
足首ふつうに掴めるな 腕は無理だけど
単純にがっつり食うってのを中長期スパンで実践した人っている？
何度か間食増やして総摂取カロリー増やそうとしたけど、仕事の関係もあって続かなかった。
何度か間食増やして総摂取カロリー増やそうとしたけど、仕事の関係もあって続かなかった。
下着のパンツってSサイズ少ないな
このスレで何ヶ月かドカ食いして体重15ｷﾛくらい増やしたけど体にメリハリがなくて顔は横に広がっただけで
普通の食事に戻したら体重も戻ったとか…
みんなの爪には縦線入ってる?
普通の食事に戻したら体重も戻ったとか…
みんなの爪には縦線入ってる?
入ってるけどなんか意味あるの？
ttp://www.93tsukada.com/nail/nail.html
＞年を経るに従って、はっきり見えてくるのが爪の縦筋です。
＞年齢と共に胃腸の働きが衰え、吸収力が劣ってきた事を意味します。
＞病的なものではなく、誰もが通る老化の道標といえます。
なるほど
＞年を経るに従って、はっきり見えてくるのが爪の縦筋です。
＞年齢と共に胃腸の働きが衰え、吸収力が劣ってきた事を意味します。
＞病的なものではなく、誰もが通る老化の道標といえます。
なるほど
貧血ってやつか
そうなのか？違うんじゃないか？どうでもいいけど
爪→ガリガリと関係あるのか？
ない
>>537
脂肪だけで増やすのは微妙だなぁ
脂肪だけで増やすのは微妙だなぁ
みんな身体は固い？
元々は硬かったけど
股割りできるまで柔らかくした
股割りできるまで柔らかくした
爪に縦線がある人は胃腸を治すことを最優先しないとだめですね
>>545
めちゃ固い…
めちゃ固い…
足の大きさってどれくらい？
足かなり小さい 24.5cm 身体は元々けっこう柔らかい
足は27.5
体かっちかち
股割りどころか
両足揃えてまっすぐ伸ばせない
前屈じゃないぞ、普通に90度で無理
股割りどころか
両足揃えてまっすぐ伸ばせない
前屈じゃないぞ、普通に90度で無理
体重ってプラマイ2キロは範囲内だよな
基本体重の一キロupは嬉しいけどdownは凹む
たしかに範囲内ではあるけどね…
たしかに範囲内ではあるけどね…
焦るな
まずは身長－105の体重になるまでとにかく沢山食べろ
その体重に到達してから筋トレ
じゃないと筋トレしたって負荷はすぐに伸び悩むし体型も大きな変化は無い
筋張るだけでガリ脱出にはならない
筋トレよりまずは胃腸を労れ
良く噛め
良く寝ろ
ストレス厳禁
まずは身長－105の体重になるまでとにかく沢山食べろ
その体重に到達してから筋トレ
じゃないと筋トレしたって負荷はすぐに伸び悩むし体型も大きな変化は無い
筋張るだけでガリ脱出にはならない
筋トレよりまずは胃腸を労れ
良く噛め
良く寝ろ
ストレス厳禁
身長－125の体重で人生折り返しが来てるというのに…
身長－128の体重で人生折り返しが来てるというのに…
半そでの時期にある程度成果出てるといいなぁ…
胃いたわるのは大事だけど身長-105って170で65kgじゃねえか・・・
せめて-120~115くらいじゃないと永遠に筋トレ始められんわ
せめて-120~115くらいじゃないと永遠に筋トレ始められんわ
どうせ筋肉つけるときに脂肪つくんだから先につける必要なんてない
俺はガリガリ４７キロから筋トレと飯＆プロテインはじめて５８キロになった
俺はガリガリ４７キロから筋トレと飯＆プロテインはじめて５８キロになった
理想は>>555だけど-105になれたらガリガリ脱出してるから筋トレはしないだろう
-105なんて食うだけじゃ無理です胃弱なので
-105なんて食うだけじゃ無理です胃弱なので
今日は上半身筋トレの日です。最近筋トレ出来る日が待ち遠しい。
>>560
腕の太さとか変わった？
腕の太さとか変わった？
>>563
腕が一番変わった このまえ弟に「なんかめっちゃ太くなってね？」って言われた
腕が一番変わった このまえ弟に「なんかめっちゃ太くなってね？」って言われた
昨日、小学生に｢随分痩せている人がいる｣と指指された
太れないのは長年の喫煙だと思ってる
これを機に今日から禁煙始めた
太れないのは長年の喫煙だと思ってる
これを機に今日から禁煙始めた
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&rl=yes&v=XgojqLwK7GA
ガリガリが筋トレしたらこんななるのか?
もっとふっくらしたいのに…
ガリガリが筋トレしたらこんななるのか?
もっとふっくらしたいのに…
>>564
年齢と筋トレメニューとプロテイン教えて
年齢と筋トレメニューとプロテイン教えて
>>566
脂肪も適度につければいいのでは？
脂肪も適度につければいいのでは？
そう簡単に脂肪がつかないから困ったもんだ
ふむ…
あ
腹筋で胃下垂改善した方いますか?
158cm 40kgの俺が通りますよっと
しかも最近金欠のため昼食抜きの生活を始めたしもう飢え死にするしかないのかな…
しかも最近金欠のため昼食抜きの生活を始めたしもう飢え死にするしかないのかな…
細いのが好きって人も居るよ
>>574
この暑い夏のりきれんぞ？金には困ってないがなんせ食欲がない…
この暑い夏のりきれんぞ？金には困ってないがなんせ食欲がない…
キャベジンとエビオスを飲むんだ
578 ：病弱名無しさん：2012/07/13(金) 23:58:38.06 ID:xQF5C0eJ0
薬呑んだらそれで腹がふくれるから困る
食前の薬は鬼門
食前の薬は鬼門
そして食後お腹いっぱいのときに錠剤たくさん飲むのは地味に苦痛
しかし今夜は蒸し暑いなぁ…体力ないから明日のために早く寝たいんだが
暑さで食欲湧かないってのは無いな～
デスクワークとか？ジョギングとか軽い運動したらいいんじゃないか
筋トレは食欲湧く運動じゃないしな
デスクワークとか？ジョギングとか軽い運動したらいいんじゃないか
筋トレは食欲湧く運動じゃないしな
毎日2500カロリーの食事メニューでも考えるか。1週間の
同じく金ないからできるだけ安く済むような
同じく金ないからできるだけ安く済むような
それなりに安くて、カロリーも各種栄養もあって、
スーパーで簡単に調達できて、料理の手間が少ない
そんな献立が2～3あったらそれだけをずっとローテーションして済ましたい
スーパーで簡単に調達できて、料理の手間が少ない
そんな献立が2～3あったらそれだけをずっとローテーションして済ましたい
家にミキサーあれば
鶏肉ささみ生卵プロテインジュース作ろう
マッスル北村の動画見れば分かるけどボディービルの食生活はいろいろと参考になるぜ
鶏肉ささみ生卵プロテインジュース作ろう
マッスル北村の動画見れば分かるけどボディービルの食生活はいろいろと参考になるぜ
牛乳だろ。
食後にコンビニのバタピー１袋食べるだけで2500なんて余裕で行く
>>576
といわれても金が無いんです(>_<)
といわれても金が無いんです(>_<)
>>587
なんでそんなに金欠なの？働いてないとか？
なんでそんなに金欠なの？働いてないとか？
不景気だから
590 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/15(日) 00:09:38.52 ID:+mNkiwZG0
>574
筋トレする前に生活保護受けた方がいいかも _φ(･_･
筋トレする前に生活保護受けた方がいいかも _φ(･_･
おっさんになったら腹だけ出るからな３５を境に
それはビール飲み過ぎ
筋トレメインだけど、外出してて鏡で見ても体つきが変わってきたわ。
どのくらいしてるの？
180cm 48kgで最低でも50に乗せようと筋トレしたり結構食べたりしてるのに全然体重増えないんだがもう諦めるしかないのかな…
どれだけ食べてるのか具体的に書け
>>596
朝は食パン1枚と牛乳1杯とサラダとバナナ1本で間食で菓子パン(大体メロンパン)、昼は弁当+デザートでおやつにまた菓子パン食べて夕食は比較的肉類を多く食べてます。摂取カロリーは結構高い方だと思うのですが…
朝は食パン1枚と牛乳1杯とサラダとバナナ1本で間食で菓子パン(大体メロンパン)、昼は弁当+デザートでおやつにまた菓子パン食べて夕食は比較的肉類を多く食べてます。摂取カロリーは結構高い方だと思うのですが…
こんなところで聞く前にまず病院に行くレベルだろ
>>597
それだと2000kcalいくかいかないかぐらいじゃね？
俺が本気出して50から60まで上げたときは
ドーナツ4個入った菓子パン×3(2000)、うどん×2(600)、米1合(500)で合計3000kcalぐらいとってたよ
あとエビオスとか消化酵素も飲んでた
菓子パンは炭酸で無理やり飲み込んでた
それだと2000kcalいくかいかないかぐらいじゃね？
俺が本気出して50から60まで上げたときは
ドーナツ4個入った菓子パン×3(2000)、うどん×2(600)、米1合(500)で合計3000kcalぐらいとってたよ
あとエビオスとか消化酵素も飲んでた
菓子パンは炭酸で無理やり飲み込んでた
基礎代謝分くらいしか賄えてないだろね
本気なら597の言う量の倍か少なくとも1.5倍は必要と感じる
本気なら597の言う量の倍か少なくとも1.5倍は必要と感じる
少し食べただけでもすぐ動くと胃が苦しくなって最終的に吐く、というかゲップが出続けるというか、なんか胃に溜まった空気を出してる感じになるんだけどこれって胃下垂？それとも胃がかなり弱いからなのかな…
食い過ぎ
逆流性食道炎じゃないの
本気で悩んでたら不健康とか言ってられんわ
176/50とかただの奇形だったからな
176/50とかただの奇形だったからな
やっぱ米食うのが一番なんだよな
米って水分多すぎるぞ
間食ならやっぱパンが最強
間食ならやっぱパンが最強
職が細いのは本当に困るな たくさん食べられる奴が羨ましいよ
スーパーに1リットルのピルクル売ってるだろ？
あれ量の割にカロリーと炭水化物が凄いぞ
あれ量の割にカロリーと炭水化物が凄いぞ
610 ：病弱名無しさん：2012/07/17(火) 19:17:27.23 ID:8VhvsNOuO
みんな暑さで体重減ってない？
煙草やめて順調に体重増えてたのに、ここ何日かの暑さで減ったわ…
今年はもう諦メロン
夏は体重減るとか痩せるのが自然の姿
冷たいものを控えて秋から頑張って次の夏はTシャツで堂々と歩くと
夏は体重減るとか痩せるのが自然の姿
冷たいものを控えて秋から頑張って次の夏はTシャツで堂々と歩くと
その考えをここ8年くらいくり返してます
614 ：病弱名無しさん：2012/07/17(火) 20:31:51.50 ID:sHt/MvLL0
171センチ47キロ
手首は14.5センチでぼっこり骨が出てる
そして何より頬かコケまくってるから骨皮筋衛門て言われてます
たまに会う違う部署の人に何か薬でもやってるんじゃないとか体重変わってないのにまた痩せたねとか言われます
俺が最弱と思います
手首は14.5センチでぼっこり骨が出てる
そして何より頬かコケまくってるから骨皮筋衛門て言われてます
たまに会う違う部署の人に何か薬でもやってるんじゃないとか体重変わってないのにまた痩せたねとか言われます
俺が最弱と思います
>>614
永久運動の動画みたいに見てるとどんどん痩せてくように見えるんだろうな
永久運動の動画みたいに見てるとどんどん痩せてくように見えるんだろうな
>>614
顔に出るのは辛いよね、似た環境だから気持ち察します
顔に出るのは辛いよね、似た環境だから気持ち察します
>>614
何の仕事してるの？
何の仕事してるの？
ガリガリだと行動力が普通の人の3分の1くらいになるよな。合コン誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、海に誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、フットサル誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず…好きな人が出来ても…こんな自分が嫌で仕方ないわ。
と言うわけで体重計と筋トレマット買った。
186の64だったorz
なぜか体脂肪は12で標準だったorz
と言うわけで体重計と筋トレマット買った。
186の64だったorz
なぜか体脂肪は12で標準だったorz
そんなに誘われてるのか？
体脂肪12は低いだろ
その体型はマルファンの可能性もある
その体型はマルファンの可能性もある
>>619
168cmの俺と同じ体重だな まあ俺はプヨガリだけど
168cmの俺と同じ体重だな まあ俺はプヨガリだけど
186の64とかガリガリじゃないだろ
自慢にしか聞こえないわ
自慢にしか聞こえないわ
おい、頭大丈夫か？
186あれば標準体重が76だから
ガリガリだろう
ガリガリだろう
ここには体重-125なんて少ないよなぁ
マッスル北村の鶏ささみジュース作って飲んだけどとても飲めた物じゃないな
頑張って飲んだけど今朝下痢したぜ
マッスル北村の鶏ささみジュース作って飲んだけどとても飲めた物じゃないな
頑張って飲んだけど今朝下痢したぜ
毎食後牛乳、寝る前に米、たまご４個くらい食ったら結構効果合ったぞ。
やめたらもどるけど。
やめたらもどるけど。
プヨガリって何？
骨格発達はもう終わってしまったのかな16歳
標準体重って結構太ってると思うんだが…
その体重から何キロ下まで位は普通の範囲なんだろな
その体重から何キロ下まで位は普通の範囲なんだろな
身長がどんだけあろうと60キロ以上ある人はガリガリと思えない
牛乳＋プロテイン×3だけで600カロリー行けるよ
そうだプロテイン飲もう
思い出させてくれてありがとう
思い出させてくれてありがとう
183で55とか、もう男としての存在価値すらないわ。
>>632
さすがに180あって60は軽いだろ
さすがに180あって60は軽いだろ
夏は露出が多くなるから太りたい意欲が増すのに食欲が出ないという
辛い時期だ…
辛い時期だ…
>631
BMIで語るなら、俺の身長だと標準体重-10kgは余裕で普通(18.5以上)の範囲に入る
結果、既にガリガリ脱出済って判定になるｗ
BMIで語るなら、俺の身長だと標準体重-10kgは余裕で普通(18.5以上)の範囲に入る
結果、既にガリガリ脱出済って判定になるｗ
暑いから腕毛と脛毛全部そったら余計に細く見えてわらた
ジムで筋トレしたら下半身の筋肉にきく前に吐き気がしちゃうくらい体力？落ちてるんだけど
この場合ランニングするしかないのかな
走ったらますますカロリー使って体重落ちそうだからどうしたもんか・・
ジムで筋トレしたら下半身の筋肉にきく前に吐き気がしちゃうくらい体力？落ちてるんだけど
この場合ランニングするしかないのかな
走ったらますますカロリー使って体重落ちそうだからどうしたもんか・・
ごはん一杯２５０kcal ウインナー一袋４００kcal コーラ500ml２２５kcal
バリューセット １０００kcal位
バナナ ７４kcal ヨーグルト（小）50kcal
牛乳プロテイン６００kcal アイス４００kcal
他にも食ったり飲んだりしたが分からん。めんどう。
別に沢山食べてるってわけでもないが結構行くもんだな。
朝飯も食べればもっと増えるだろうし…
バリューセット １０００kcal位
バナナ ７４kcal ヨーグルト（小）50kcal
牛乳プロテイン６００kcal アイス４００kcal
他にも食ったり飲んだりしたが分からん。めんどう。
別に沢山食べてるってわけでもないが結構行くもんだな。
朝飯も食べればもっと増えるだろうし…
>>639
ジムにサイクリングないの？有酸素運動だけど、血行促進と足腰を鍛えるために、筋トレ前後に20分ずつやってるよ
ジムにサイクリングないの？有酸素運動だけど、血行促進と足腰を鍛えるために、筋トレ前後に20分ずつやってるよ
するめいかから揚げが３５０kcal カリブ85kcalも食べてた
ウインナー焼くのに油１００kcalは使ってるだろうし、飲み物あと２本ペットボトルで飲んだぞｗ
ちゃんと計ると結構行くんじゃないか
ちゃんと計ると結構行くんじゃないか
早くも夏バテ気味…(>_<)
金無いし何も食うものない…
金無いし何も食うものない…
コーヒーやめたら食後の胃もたれ消えたわ
思ったより胃に来るもんなんだな
思ったより胃に来るもんなんだな
カフェインは自覚症状なくてもかなり胃腸にくる
649 ：病弱名無しさん：2012/07/20(金) 19:17:01.10 ID:CAHoCQX50
れいらぁ
>>649
さすがにここまではガリってないな
さすがにここまではガリってないな
肋骨鎖骨腰周りに肩、二枚目腕、>>549に近いな、薄っぺらい
スポーツは好きだから一枚目の腕ほどヤバくないけど
親もこの人に筋肉ちょっとつけた感じで昔毎日太田胃散飲んでた
肥満指数は15でそれほど低すぎもしない、でも女
スポーツは好きだから一枚目の腕ほどヤバくないけど
親もこの人に筋肉ちょっとつけた感じで昔毎日太田胃散飲んでた
肥満指数は15でそれほど低すぎもしない、でも女
食事からたんぱく質は摂るよう心掛けてる
恐らく親ゆずりで消化吸収が悪い、でもうちガン家系だからプロテインとか胃腸に負担かけて腫瘍できそうで避けたい
健康診断でも異常ないしバテやすくもないし心身共に至って健康
恐らく親ゆずりで消化吸収が悪い、でもうちガン家系だからプロテインとか胃腸に負担かけて腫瘍できそうで避けたい
健康診断でも異常ないしバテやすくもないし心身共に至って健康
俺もこんなもんかな。
まぁ数は少ないと思う。
５０人中１人ぐらいかなぁ・・・。
まぁ数は少ないと思う。
５０人中１人ぐらいかなぁ・・・。
俺も似たような身体だよ、少し安心した
ありがとう
ありがとう
猫背は直さなければいけないとはわかっていても
ガリを誤魔化せる
身体関係の仕事してる知人たちからはやはり直すべきだと
背筋が異常にないとか
ガリを誤魔化せる
身体関係の仕事してる知人たちからはやはり直すべきだと
背筋が異常にないとか
アップ乙
この時期はやはり腕がつらいな
この時期はやはり腕がつらいな
二の腕ほっそいな～
日常生活出来てるの？
日常生活出来てるの？
俺もこんなだわ
二の腕はたまに瓶詰めの蓋が回せない以外は日常生活で困ることない
二の腕はたまに瓶詰めの蓋が回せない以外は日常生活で困ることない
便乗して貼ろうかと思ったけど途中で面倒になってやめた人は俺の他にもいるだろう？
正直に言いなさい
自信を持って半袖を着れるようになりたい
七分袖でもタンクトップでもなく半袖を
正直に言いなさい
自信を持って半袖を着れるようになりたい
七分袖でもタンクトップでもなく半袖を
ガリの何がびびるって、身体の薄さだよな
高校の時液晶テレビやんとか言われたよ
高校の時液晶テレビやんとか言われたよ
>>659
手首は俺のほうが細いわ 14cm
手首は俺のほうが細いわ 14cm
手首はアレだけど手だけは奇麗って褒められた
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3221208.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3221208.jpg
>>668
綺麗な手だけど女性でしょ？
綺麗な手だけど女性でしょ？
痩せてるやつの割合を調べようと思い
高校の卒アルを見たら、12人に1人ぐらいの割合で痩せ型だった
高校の卒アルを見たら、12人に1人ぐらいの割合で痩せ型だった
ちょっと女性か男性かく別が付かんが・・・。
俺もコノぐらい手は綺麗。
つめがカナリ形いい。
俺もコノぐらい手は綺麗。
つめがカナリ形いい。
俺も手の指は細長くて負けず劣らず綺麗なんだけど、最近筋トレしてるからいかんせんマメが…
ところでこの指のポーズは意味あんの？
ところでこの指のポーズは意味あんの？
Hのときの指かと思った。ｗｗｗ
674 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 00:17:52.29 ID:pIPLyw1x0
ガリガリの人って手がきれいとかすぐナルシストな方向に逃げるよね
お前ら、ただのキモいアンガールズですから
お前ら、ただのキモいアンガールズですから
確かに多い、バカじゃないかと思う
でもそうじゃない人も存在すると知ってほしい
このスレは知らないがガリ系の話題スレなんかでは拒食症が嬉しそうに語る姿もよく見かける
でもそうじゃない人も存在すると知ってほしい
このスレは知らないがガリ系の話題スレなんかでは拒食症が嬉しそうに語る姿もよく見かける
手書き例なのはマルファンだろ
逃げる方向性が手とか指とかなのが、顔とか他の部分に対しても自信がないのを想像させるんだよね
まぁガリスレじゃなくガリ脱出スレなんだから逃避するのは一応スレ違いだろうし
建設的な話してこうぜ
まぁガリスレじゃなくガリ脱出スレなんだから逃避するのは一応スレ違いだろうし
建設的な話してこうぜ
パスタに菓子パンとプロテインで体重すぐに増える
やめたら戻る
健康的に太るなんて無理だ…
やめたら戻る
健康的に太るなんて無理だ…
プロテイン始めるから故スパ最高のをおしえて
チャンピオン？
チャンピオン？
681 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 16:22:10.57 ID:g44CiUOhO
サバス かな。
マックスロードは腹壊した
SavasAqua？（グレープフルーツのやつ）をポカリか水に溶かして飲んでるが味が飲みやすい
牛乳+ココア味のプロテインの組み合わせって牛乳だけでも腹にもたれるのに固形のプロテインでさらに腹が重たくなる
運動後の喉乾いてるときに牛乳を飲みたくないってのもある
かといって水+ココア味は味が・・バナナとかプレーンは試したことない
>>678
やめたら戻るっての分かるわー
ずっと意識し続けないと増やした食事回数が2-3回に戻ってしまうし
牛乳+ココア味のプロテインの組み合わせって牛乳だけでも腹にもたれるのに固形のプロテインでさらに腹が重たくなる
運動後の喉乾いてるときに牛乳を飲みたくないってのもある
かといって水+ココア味は味が・・バナナとかプレーンは試したことない
>>678
やめたら戻るっての分かるわー
ずっと意識し続けないと増やした食事回数が2-3回に戻ってしまうし
あ、コスパ談義か・・味について語ってしまった
個人輸入とかでまとめ買いが安いかも？？
個人輸入とかでまとめ買いが安いかも？？
多少高くても飽きない味としては、ザバスのグレープフルーツおすすめだね！
不味すぎて飲まない・体質に合わなくて飲めないと、どんなに安くても損だからな
牛乳は腹壊す奴は豆乳に変えたら?
プロテイン+豆乳おすすめだよ
プロテイン+豆乳おすすめだよ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYm-fsBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYzbrtBgw.jpg
this is my body
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYzbrtBgw.jpg
this is my body
iherb使いたいがクレカ持ってない・・・
漏斗胸かな
横からならもっとはっきりするが
横からならもっとはっきりするが
じゃあ横からhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYlIXtBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYku7sBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYku7sBgw.jpg
693 ：病弱名無しさん：2012/07/23(月) 18:33:50.12 ID:JwoFv533O
何故
えっ俺漏斗胸なん
ガリだけどオーラがめっちゃカッコイイヤツっているよな。
697 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/23(月) 21:00:22.26 ID:T/7tkxz20
>696
アンガールズとか？ _φ(･_･
アンガールズとか？ _φ(･_･
全盛期のTKとか
自転車乗ってると風でシャツがくっつくからさ・・
701 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/23(月) 22:42:45.24 ID:T/7tkxz20
>698
木村拓哉？ _φ(･_･？？
木村拓哉？ _φ(･_･？？
TKくらいになれば十分満足なんだが
168/47か48くらいです
10代です
プロテイン始めたい
168/47か48くらいです
10代です
プロテイン始めたい
TKもそれくらいしかなかったぞ
太らない奴は逆に断食してみ。
そうすると次に何か食べると栄養の吸収率が急激に上がって肉が付きだすから。
要は太らない奴は胃腸が悪いから逆に一食抜いて負担を軽くすると効率良く働いてくれるぞ。
そうすると次に何か食べると栄養の吸収率が急激に上がって肉が付きだすから。
要は太らない奴は胃腸が悪いから逆に一食抜いて負担を軽くすると効率良く働いてくれるぞ。
↑お前ら騙されて本当に断食とかするなよ ミイラになるぞ
>>704は書き方が悪いよね
毎日がっつり食べる中で2～3週間に一度、
軽食とプロテインのみの日（もちろんトレもなし）を作るとかなら効果あるかもしれんけど
そもそもこのスレは食事量とかを保てない人が多いわけで本末転倒だわな
毎日がっつり食べる中で2～3週間に一度、
軽食とプロテインのみの日（もちろんトレもなし）を作るとかなら効果あるかもしれんけど
そもそもこのスレは食事量とかを保てない人が多いわけで本末転倒だわな
ところで、胃もたれする人はエビオスとかキャベジンとかビオフェルミンとか何か飲んでる？
俺は今ワカモトとキャベジンを常用しつつ、朝は乳酸菌飲料をとってるけど、
酵素とかって違う種類の複数とったら善玉菌同士の縄張り争い的なこと起こったりすんのかね
みんながプロテイン以外に意識的に摂取してるものがあったら知りたい
俺は今ワカモトとキャベジンを常用しつつ、朝は乳酸菌飲料をとってるけど、
酵素とかって違う種類の複数とったら善玉菌同士の縄張り争い的なこと起こったりすんのかね
みんながプロテイン以外に意識的に摂取してるものがあったら知りたい
エビオスは胃腸がやられるから飲めないな
http://www.youtube.com/watch?v=U2XIb9wSuE4
↑
こいつらガリガリや！！
特にロン毛の奴はあばら骨剥き出しで滅茶苦茶貧弱や！！
発作か～！！
栄養失調かお前はー！！
わしはこういう滅茶苦茶貧弱な奴で、偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
格好つける前に体作れちゅーんや！！
↑
こいつらガリガリや！！
特にロン毛の奴はあばら骨剥き出しで滅茶苦茶貧弱や！！
発作か～！！
栄養失調かお前はー！！
わしはこういう滅茶苦茶貧弱な奴で、偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
格好つける前に体作れちゅーんや！！
711 ：病弱名無しさん：2012/07/24(火) 11:33:35.44 ID:47rtDCLw0
苦しいくらい食べてるのに、太れない
後2kgでいいんだよ、伸び悩んでる
後2kgでいいんだよ、伸び悩んでる
712 ：病弱名無しさん：2012/07/24(火) 11:34:15.49 ID:47rtDCLw0
713 ：病弱名無しさん：2012/07/24(火) 11:37:17.11 ID:47rtDCLw0
たまにビオフェルミンだけは飲んでるか
714 ：病弱名無しさん：2012/07/24(火) 13:13:24.86 ID:Ww/xegfaO
わかもととエビオスってどっちいいの
うちにエビオスしかないからエビオス飲んでるが
うちにエビオスしかないからエビオス飲んでるが
やべっちの体凄かったな
716 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/24(火) 15:51:47.41 ID:OBfLuMDA0
TKって誰だろ..小室哲哉かな..
矢部って171で50キロぐらいでそ
昔は60キロあるって言い張ってたな、細い事にコンプレックスあったのかな _φ(･_･
凛としてなんちゃらのJoじゃね多分
Joってなんだ
Joだった
Joだった
Voだった
721 ：病弱名無しさん：2012/07/24(火) 23:49:05.75 ID:Ww/xegfaO
手術したのはかなり前
722 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/07/24(火) 23:58:53.85 ID:OBfLuMDA0
>720
いや、昔からガリガリだよ
ぐるナイの中でプロフィールが60キロで実際に測ったら52キロだった
今はもっと細いらしいけど _φ(･_･
いや、昔からガリガリだよ
ぐるナイの中でプロフィールが60キロで実際に測ったら52キロだった
今はもっと細いらしいけど _φ(･_･
>>721
身長・体重は？手首は？
身長・体重は？手首は？
なんかヒゲはやかしてから女受けがかなりいいんだが。
みんなもやってみ。
みんなもやってみ。
お前が痩せてても男前だからさ
>>726
外ではTシャツ？
外ではTシャツ？
高校生だからまあ学校行くときはワイシャツ
私用で出掛けるときはTシャツに7分丈のカーディガン着てる
私用で出掛けるときはTシャツに7分丈のカーディガン着てる
ＴＫっていったら小室しかいないだろ。
おまえら若いんだな
おまえら若いんだな
高校生ならまだ大丈夫だよ。
俺も高3の時に似たようなもんだったけど、
部活やめて運動しなくなったら1年半で14ｋｇ太った。
但しこの太り方はやばすぎる。
手首や腕は全く肉がつかず、顎、腹、尻が主に太った。
それで一応、標準体重（171/64ｋｇ）程度になったけど
その後どんどん痩せてきて49まで減って今は54
で、手首だけど64ｋｇあった時と今とで太さは変わらないよ。
時計のバンドの位置が全く一緒だから。
今は毎日筋トレしてるけど手首15.5ｃｍは変わらない。
上腕、二の腕は各25，29ｃｍ程度にはなったけど。
それでも街でよく見かけるプルプルの腕したおばちゃんより細いけどね。
ほとんど脂肪だろうけど30ｃｍ以上はありそう。
俺も高3の時に似たようなもんだったけど、
部活やめて運動しなくなったら1年半で14ｋｇ太った。
但しこの太り方はやばすぎる。
手首や腕は全く肉がつかず、顎、腹、尻が主に太った。
それで一応、標準体重（171/64ｋｇ）程度になったけど
その後どんどん痩せてきて49まで減って今は54
で、手首だけど64ｋｇあった時と今とで太さは変わらないよ。
時計のバンドの位置が全く一緒だから。
今は毎日筋トレしてるけど手首15.5ｃｍは変わらない。
上腕、二の腕は各25，29ｃｍ程度にはなったけど。
それでも街でよく見かけるプルプルの腕したおばちゃんより細いけどね。
ほとんど脂肪だろうけど30ｃｍ以上はありそう。
おばちゃんたちはふとすぎ
732 ：病弱名無しさん：2012/07/26(木) 20:02:12.37 ID:tpvsacMKI
あ
733 ：病弱名無しさん：2012/07/26(木) 20:09:17.22 ID:tpvsacMKI
体に肉という肉が全くついていない。
どんな体勢でも骨が浮き出てる。
痩せすぎてもう痩せるところがないと思ってたら
もともと二重→幅広すぎ二重になった。
まぶたの脂肪までなくなってしまったか...
どんな体勢でも骨が浮き出てる。
痩せすぎてもう痩せるところがないと思ってたら
もともと二重→幅広すぎ二重になった。
まぶたの脂肪までなくなってしまったか...
呪いかよ・・
735 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 01:16:22.53 ID:GpRFtdo9I
次はどこが痩せるんだか..
どこだと思う？
どこだと思う？
ナイナイ矢部もかなり細いけど、ガリ特有の頼りない感じとかナヨった雰囲気はないよね。顔が男前だからかな？
一応サッカーやってたしスタイル的には違和感無いからな
738 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 03:18:55.26 ID:Oe5Tl7UV0
普通に、こいつ死ぬんじゃないかって思ったけど＞矢部
昨日のゴチやる番組でチラっと観た感想だと、体調を崩してるんじゃないか？って印象だったわ
740 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 08:19:03.07 ID:/fTsXt81O
173の52.5だっけ>矢部氏
岡村の身長での標準体重だよな
岡村の身長での標準体重だよな
741 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 09:46:06.64 ID:qcr++jtxI
岡村は何センチなの？
156だよ
体重は昨日のぐるナイみる限り70近いと思う
体重は昨日のぐるナイみる限り70近いと思う
743 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 10:18:42.68 ID:qcr++jtxI
小さいなー
ってかみんな何センチで何キロぐらいなの？
俺は178センチ40キロだが、30キロ台行きそうで怖い。
最近はかってないから行ってるかもしれんが
ってかみんな何センチで何キロぐらいなの？
俺は178センチ40キロだが、30キロ台行きそうで怖い。
最近はかってないから行ってるかもしれんが
スリーサイズや腕、太ももは何ｃｍ？
スト2のサガットは身長 226cm 体重 78kg、BMI15.27で
ガリガリだと思ってたけど、俺も笑えないくらい細くなってきたわ
178で50切ったし。
ガリガリだと思ってたけど、俺も笑えないくらい細くなってきたわ
178で50切ったし。
746 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 11:05:04.49 ID:qcr++jtxI
腕16 太もも22.1 ウエスト47.3だった
腕と太ももが6センチ差なのにはビビった
腕と太ももが6センチ差なのにはビビった
太ももって付け根側？
そんな糞みたいな自虐で勝ちたくない
>>746
是非うｐ！！
是非うｐ！！
>>746
178cm40kgさん、何歳なんですか？ つか、どの数値もヤバいっすね。
あと調べきれてないのは
胸囲●cm - ウエスト47.3cm - ヒップ●cm
手首●cm ●腕16cm(前腕？二の腕？)←●調べてない方は書いてほしい
太もも22.1cm ふくらはぎ●cm 足首●cm
二の腕なんかは、力こぶ作った時と普通の時の比較もしてほしいです。
178cm40kgさん、何歳なんですか？ つか、どの数値もヤバいっすね。
あと調べきれてないのは
胸囲●cm - ウエスト47.3cm - ヒップ●cm
手首●cm ●腕16cm(前腕？二の腕？)←●調べてない方は書いてほしい
太もも22.1cm ふくらはぎ●cm 足首●cm
二の腕なんかは、力こぶ作った時と普通の時の比較もしてほしいです。
今日、ガリガリな男が七分袖の白のポロシャツ着て歩いてたわ。
ガリガリ体型を少しでも誤魔化そうとしてたのかな。あんな暑い中で七分袖のポロシャツをあえて着ないだろうし。
ガリガリ体型を少しでも誤魔化そうとしてたのかな。あんな暑い中で七分袖のポロシャツをあえて着ないだろうし。
それ俺ｗｗ
ところでプロテインとか牛乳って便で出るんですか？それとも尿？
ま、尿からはたんぱくが検出されて便は下痢なんすけどね
ま、尿からはたんぱくが検出されて便は下痢なんすけどね
太らせてくれ
父親とかがガリだと、一生太れないんじゃないかと思わないか？
父親がガリじゃないから思わないけど
お前がそう思うんなら諦めればいいんじゃないか？
お前がそう思うんなら諦めればいいんじゃないか？
父親はむしろ空手やっててゴツかったからなぁ～
でも、筋肉質な体質は弟が受け継いでるわｗ
でも、筋肉質な体質は弟が受け継いでるわｗ
760 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 10:13:54.57 ID:q9SZybwNO
父は痩せてるが全然普通体型の範疇
だから俺もいけるかならずきっとたぶん
だから俺もいけるかならずきっとたぶん
父親もガリな奴は少ないんだな。
ちなみに上腕コンプだけではなく、痩せてて冷え性だから
クーラーのあるとこでスコスコのシャツは寒いってのも理由だよな
クーラーのあるとこでスコスコのシャツは寒いってのも理由だよな
体質は祖父のが強く出るみたいだから、父親より祖父を気にした方がいいかもしれぬ
お前も俺もみんな胃下垂だよ!
そういえば爺ちゃんは学生の頃吹けば飛ぶような身体してたって言ってたなあ
768 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 20:46:17.81 ID:nJGRJqfr0
170で46kgの厨房ですが、
夏休み中、どのくらい体重をあげることができますか？
ちなみに、約１ヶ月あります。
自分では、1kgも太らないんじゃないかと思うんですが・・・・
あとできれば、健康的に太れる方法をご教授ください！
厚かましいですが、どうぞお願いします。
夏休み中、どのくらい体重をあげることができますか？
ちなみに、約１ヶ月あります。
自分では、1kgも太らないんじゃないかと思うんですが・・・・
あとできれば、健康的に太れる方法をご教授ください！
厚かましいですが、どうぞお願いします。
>>768
食生活、体質、体調など全く分からんし、むしろ暑いから痩せる可能性もあるのでは？
食生活、体質、体調など全く分からんし、むしろ暑いから痩せる可能性もあるのでは？
成長期前ならどうにでもなるだろ
骨格が出来てしまえばもう終わりでっせ
骨格が出来てしまえばもう終わりでっせ
176cm、50kgから1年かけて59kgまで増量出来た
BMIで標準範囲内に入れたから一応ガリガリ脱出しました
>>770
俺は3食で3000kcal/day取ってた時期は全然増えなかったけど、6食で3000kcal取るようにしたら増えてきたよ
多分、ガリガリの人は胃下垂で一度に吸収出来る栄養が限られてるんじゃないかな？
同じ量でも小まめに食べてたら下痢もしなくなったしね
BMIで標準範囲内に入れたから一応ガリガリ脱出しました
>>770
俺は3食で3000kcal/day取ってた時期は全然増えなかったけど、6食で3000kcal取るようにしたら増えてきたよ
多分、ガリガリの人は胃下垂で一度に吸収出来る栄養が限られてるんじゃないかな？
同じ量でも小まめに食べてたら下痢もしなくなったしね
773 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 23:54:03.02 ID:IA5gtGt3I
牛脂なめてれば太るて言われて
なめてたら吐いて、なんも食べられなくなって
目の焦点合わなくなるまでガリガリになったわw
肉も食えない俺の体に牛脂なんて合うはずもなかったよなw
なめてたら吐いて、なんも食べられなくなって
目の焦点合わなくなるまでガリガリになったわw
肉も食えない俺の体に牛脂なんて合うはずもなかったよなw
牛脂て。想像しただけで食欲失せた
太れても糖尿とかになるんじゃ意味ないからな。
若かろうが、ガリだろうが糖尿はあるからな。
うちのじいさんはこの前、見つかった診断書によると
164と54ｋｇで糖尿だったし。
更に叔母が人工透析で、その悲惨さを見てるから暴飲暴食とかは怖いんだよね。
だから健康的に太るために走りこみと筋トレは欠かさないけど
最近暑すぎだから走るとぶっ倒れそうになる。
透析とかマジ地獄だからな。
しかも最期は高確率で体中に毒が回って悲鳴あげ続けながら死ぬことになる。
若かろうが、ガリだろうが糖尿はあるからな。
うちのじいさんはこの前、見つかった診断書によると
164と54ｋｇで糖尿だったし。
更に叔母が人工透析で、その悲惨さを見てるから暴飲暴食とかは怖いんだよね。
だから健康的に太るために走りこみと筋トレは欠かさないけど
最近暑すぎだから走るとぶっ倒れそうになる。
透析とかマジ地獄だからな。
しかも最期は高確率で体中に毒が回って悲鳴あげ続けながら死ぬことになる。
太りたい
食事コマ目にとるってのはこのスレの人間にとって相当キーな気がする
胃腸への負担や吸収を考えると、胃下垂にせよ、筋肉をつけるにせよ、何であれ食事分けるのは重要だな
胃腸への負担や吸収を考えると、胃下垂にせよ、筋肉をつけるにせよ、何であれ食事分けるのは重要だな
胃下垂で胃の中に食べ物はもちろん水分だって停滞するから
ある程度時間をとらないと次の食事が受け付けない…
俺の場合は吉野家の並を昼に食べたら６時くらいまでは満腹感が続く感じ
ある程度時間をとらないと次の食事が受け付けない…
俺の場合は吉野家の並を昼に食べたら６時くらいまでは満腹感が続く感じ
筋トレやるのしんどい
生きるのしんどい
上腕骨外側上顆炎になった
肩幅より腰がだいぶ小さい（細い）んだけど
エヴァ体型だな
785 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 21:05:46.32 ID:Oc/STK7cI
骨に皮が貼り付いた状態で悲惨なんだけど。
１日三色に加えてプロテイン1L牛乳で飲んでたら太ったよ
787 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 22:49:36.13 ID:5drtt6dMO
>>785
なんかワロタｗ
なんかワロタｗ
788 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 00:36:22.65 ID:A2eeAiayI
小中のプールは地獄だった
海パンに着替える→骨や体を触られまくる
準備体操に行く→女子からの悲鳴と視線
背泳ぎ→俺のガリガリアバラがむき出し、ガリガリ度最高潮に
生徒や教師の視線が突き刺さる
自由時間→どさくさにまぎれ、水中で俺の腹に手を回してきたり
背中に乗ったりされる
こんなのが毎日続く→ますます痩せた体を見られる
負の連鎖w
海パンに着替える→骨や体を触られまくる
準備体操に行く→女子からの悲鳴と視線
背泳ぎ→俺のガリガリアバラがむき出し、ガリガリ度最高潮に
生徒や教師の視線が突き刺さる
自由時間→どさくさにまぎれ、水中で俺の腹に手を回してきたり
背中に乗ったりされる
こんなのが毎日続く→ますます痩せた体を見られる
負の連鎖w
789 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 00:55:00.58 ID:LVlw/1p8O
俺 高校入学したけどプールが嫌だから夏が来る前に中退した。
まぁ私立の寮制の馬鹿高校だからいいけど。
行ってたら普通の大学くらいは行けてたような気がする
まぁ私立の寮制の馬鹿高校だからいいけど。
行ってたら普通の大学くらいは行けてたような気がする
高校になるまで自分のこと普通体型だと思ってた俺は精神的には幸せだったのかも
791 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 07:03:12.84 ID:feAtayXtI
自分で普通体型だとおもってても、学校や医者に痩せすぎだと言われればそう思うしかない。
お前は幸せだ。
とにかくよくぶっ倒れてた
お前は幸せだ。
とにかくよくぶっ倒れてた
うちの高校プールなくてたすかるわ
793 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 09:23:27.09 ID:BA1gKcavI
俺のガリガリアバラは深刻
794 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 12:26:47.05 ID:umaFB0aR0
>>789
今なにしてんの？ｗ
今なにしてんの？ｗ
高校の時が一番重たかったな、と言っても痩せ気味くらいだけど
運動しなくなって食欲でないのと筋肉使わないので痩せる一方
学校って運動しやすい環境が整ってたんだなってだいぶ後で痛感
運動しなくなって食欲でないのと筋肉使わないので痩せる一方
学校って運動しやすい環境が整ってたんだなってだいぶ後で痛感
一度太って、またガリガリに戻ったんだが、腹の肉だけ残ってた。
春頃から増量+筋トレは継続中で腹筋は一日100回やってるのに
腹の肉が落ちない。腹筋はしっかりついてるけど、
その上につまめる程度の肉がある。
これさえなければ割れた腹筋になるんだが。
但しこの肉がなくなると体重も減るのでできれば肩や腕に
廻したいんだけど、そういう運動ない？
春頃から増量+筋トレは継続中で腹筋は一日100回やってるのに
腹の肉が落ちない。腹筋はしっかりついてるけど、
その上につまめる程度の肉がある。
これさえなければ割れた腹筋になるんだが。
但しこの肉がなくなると体重も減るのでできれば肩や腕に
廻したいんだけど、そういう運動ない？
797 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 18:52:45.69 ID:Q9rL1a8tI
今帰ってきて着替えて久々に鏡見てショック受けた
ペラペラヒョロヒョロのうっすい体 背中まで浮き出たアバラ骨
腰から突出した腰骨 丸みのない尻
肉がないこけた頬 脂肪がなくくぼんだ目
力を入れるとすぐ筋張って悲鳴をあげる腕と脚
まじ病むわ
ペラペラヒョロヒョロのうっすい体 背中まで浮き出たアバラ骨
腰から突出した腰骨 丸みのない尻
肉がないこけた頬 脂肪がなくくぼんだ目
力を入れるとすぐ筋張って悲鳴をあげる腕と脚
まじ病むわ
昔の人は米一日に５合食ってたんだよな・・・
水泳選手いい体してんなー
下痢したら体重1キロ減ったわ
801 ：病弱名無しさん：2012/07/30(月) 22:51:56.10 ID:tJ5kVfbtO
水泳選手の胴体って顔の5倍くらいねぇか(笑)
802 ：病弱名無しさん：2012/07/31(火) 00:17:49.22 ID:mK+O5zLZO
803 ：病弱名無しさん：2012/07/31(火) 09:24:55.43 ID:WjFnlhs70
>>802
何歳？
何歳？
宅配って体力と腕力必要そうだけど
痩せてても大丈夫なんだねー
痩せてても大丈夫なんだねー
ガリガリ過ぎるからか分からないけど、昨日オナニーしたら精子に血が混ざってた･･･
昨日からガリガリになったとでもいうのか！
>>805
前立腺ガン・・・
前立腺ガン・・・
>>805
ごsy・・お大事にね
ごsy・・お大事にね
俺も前にあったな、1ヶ月くらいしたら治ってたけど
今話題の脱法ハーブってのをやってる最中に飯を食べると普段はどんぶり一杯で満腹になるのに
キマッてるから何杯もおかわりしてしまう
お陰で当時はかなり肥えてた
でも今は足を洗ってハーブやめた
体重も元に戻った
キマッてるから何杯もおかわりしてしまう
お陰で当時はかなり肥えてた
でも今は足を洗ってハーブやめた
体重も元に戻った
そいうスレじゃないんで・・・
812 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 00:02:37.24 ID:mK+O5zLZO
>>803
二十代後半（笑）
二十代後半（笑）
813 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 00:33:40.08 ID:KE6hBw8nO
海行ってきたけど
マッチョとガリがちらほら
デブもそこそこ
あとはラインも出てない、実質ガリレベルのチャラ男ばっかだったわ
マッチョとガリがちらほら
デブもそこそこ
あとはラインも出てない、実質ガリレベルのチャラ男ばっかだったわ
hey Max! What's up?
海は痩せてることより色白なことの方が辛いな
817 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 08:31:34.37 ID:oQYeHLG7O
それは家のまえでひなたぼっこでもすればいいだろ
オナニーで貴重なタンパク質を放出しちゃうのは、
体重＆筋肉増加を目指す男にとってやっぱりマイナスなの？
体重＆筋肉増加を目指す男にとってやっぱりマイナスなの？
微々たるもんでしょ
胃腸の精密検査逝ってきます
悪いところ見つかってほしいな
内臓が健康でこんな痩せてるなんておかしい
異常なしだったらやだな
悪いところ見つかってほしいな
内臓が健康でこんな痩せてるなんておかしい
異常なしだったらやだな
>>814
ラインって何？
ラインって何？
クーラーの浴びすぎで食欲も性欲も筋トレへの熱意も半減して
睡眠欲だけ3倍くらいになってしまった・・
睡眠欲だけ3倍くらいになってしまった・・
824 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 14:32:24.49 ID:oQYeHLG7O
クーラーまだつけてないな
825 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 17:33:05.64 ID:bmhzJtXEO
>>823
同じ、ここ何日か鼻水が出てるわ
同じ、ここ何日か鼻水が出てるわ
826 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 20:23:27.10 ID:tzfpwEY0O
冬に４７キロまで到達したのにこの暑さで４３キロまで落ちてしまった。 ちなみに １６１センチ三十路男。
ちっこくてかあいい＾＾
しかし夏は太れる要素ねぇな…
829 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 22:01:25.33 ID:/pjJ/u6W0
元々骨格レベルで頬がコケてて手指や前腕も細いから、飯や筋トレで多少体重増やしたところで
見た目ガリガリからは絶対抜け出せないわ。
見た目ガリガリからは絶対抜け出せないわ。
ビーチボーイズの反町隆史みたいな細マッチョになりたいな。
プロフィールには181/66と書いてあったけど、実際はもっと体重あるよね？
今、GTOやってるAKIRAも細いけど184/74はあるみたいだし。
プロフィールには181/66と書いてあったけど、実際はもっと体重あるよね？
今、GTOやってるAKIRAも細いけど184/74はあるみたいだし。
831 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 23:59:09.33 ID:MJGQWMG7O
反町の体型いいね。
あれも水泳の選手みたいな体型だ
あれも水泳の選手みたいな体型だ
神経質で脳がエネルギー無駄に浪費してるパターンじゃね
下手な運動より脳が使うエネルギー大きいからな
下手な運動より脳が使うエネルギー大きいからな
自分で言うのもアレだけど高身長で小顔だからか周りからはイケメンとか二枚目扱いされる。
でも、ガリガリ体型だから頼りなさそうとか貧相に見えるからナメられやすい。
男はもちろん、女にも。
でも、ガリガリ体型だから頼りなさそうとか貧相に見えるからナメられやすい。
男はもちろん、女にも。
>>833
本気で言ってるのか冗談なのかｗ
本気で言ってるのか冗談なのかｗ
ﾔﾎｰｲ！6時間も眠れた！
トレと食事で約10kg増やせたから、休養(睡眠)もシッカリ取れればウマウマｗ
モチベアップだぜぇ
トレと食事で約10kg増やせたから、休養(睡眠)もシッカリ取れればウマウマｗ
モチベアップだぜぇ
837 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 09:17:47.23 ID:Uj9JKprlO
きも
838 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 09:40:34.48 ID:519oWoJt0
ガリだけはモテない・・・
840 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 13:49:22.14 ID:bfPXLH3IO
熱中症予防に水分とったらとったで下痢するしもうなんなんだよ。
841 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 19:35:11.82 ID:gyfCyqnt0
タバコ吸ってたらガリガリになるらしいよ
人によると思うけど
人によると思うけど
>>835
>>833は俺が書いたんじゃないけど、別に間違ってないのでは？
脳の消費カロリーって軽い運動よりずっと大きいでしょ
神経症患者は脳自体の消費より食事の問題のことが多いだろうと思うけど
将棋の棋士は一回の対局で数キロ痩せるとついこないだもテレビでやってたわ
>>833は俺が書いたんじゃないけど、別に間違ってないのでは？
脳の消費カロリーって軽い運動よりずっと大きいでしょ
神経症患者は脳自体の消費より食事の問題のことが多いだろうと思うけど
将棋の棋士は一回の対局で数キロ痩せるとついこないだもテレビでやってたわ
>>836
10kgいいなー
俺は3kg増やして2kg戻るみたいな感じだわ
食事回数増やすのが続かない
睡眠は取りすぎて（その分食事回数減って）困ってるくらいだけど
もともと何kgくらい？何か増やすの成功してる人、もともとちょい痩せくらいの人が多い気がする
>>832
太りたいというか、出るとこ出したいみたいな感じか？
基本は男でも女でもやることそんな変わらないと思うけどな
トレーニングの内容はともかく、カロリー増やすのは必須だろうし
食べる量増やした上で有酸素運動は男より多めにすればいいんじゃないかね
わかってると思うけど、胸や尻の形のためには筋肉も大事だぞ
10kgいいなー
俺は3kg増やして2kg戻るみたいな感じだわ
食事回数増やすのが続かない
睡眠は取りすぎて（その分食事回数減って）困ってるくらいだけど
もともと何kgくらい？何か増やすの成功してる人、もともとちょい痩せくらいの人が多い気がする
>>832
太りたいというか、出るとこ出したいみたいな感じか？
基本は男でも女でもやることそんな変わらないと思うけどな
トレーニングの内容はともかく、カロリー増やすのは必須だろうし
食べる量増やした上で有酸素運動は男より多めにすればいいんじゃないかね
わかってると思うけど、胸や尻の形のためには筋肉も大事だぞ
ほかの病気で痛い痛いで寝てた時はかなり痩せたなぁ
エンシュアリキッド
これ飲んで太れない奴はいないと思う
これ飲んで太れない奴はいないと思う
どんな魔法の薬なの？
普通に米食ってりゃ太れるのに
一人暮らしで低所得者の俺に１日６食なんて難しいわ･･･
めちゃくちゃ金かからないか？
めちゃくちゃ金かからないか？
一見、５０キロ→５９キロってスゲー
になるんだろうけど、一日６食＆１年かけてだしな・・・。
そんだけ労力要したんなら１２キロから１５キロ位増強じゃなきゃ割に
合わない気がする
になるんだろうけど、一日６食＆１年かけてだしな・・・。
そんだけ労力要したんなら１２キロから１５キロ位増強じゃなきゃ割に
合わない気がする
一見じゃなくても一年で50から59はすごいと思うわ
しかも元が176cm-50kgなら間違いなくガリガリだし良い目標になる
>>847
なんか食欲ないときの間食に良さそうだな
>>848
食事できない病人用の、吸収されやすい栄養剤
>>851
メインの食事を減らして間食にバナナとかでいいのでは
たとえ合計カロリーが同じでもいいから、吸収の関係で食事回数増やしたほうがいいはず
総カロリーも増やせたほうがいいとは思うけど
しかも元が176cm-50kgなら間違いなくガリガリだし良い目標になる
>>847
なんか食欲ないときの間食に良さそうだな
>>848
食事できない病人用の、吸収されやすい栄養剤
>>851
メインの食事を減らして間食にバナナとかでいいのでは
たとえ合計カロリーが同じでもいいから、吸収の関係で食事回数増やしたほうがいいはず
総カロリーも増やせたほうがいいとは思うけど
俺は半年で50→61になったけど逆流性食道炎の症状が出てしまって今58だ
まぁ菓子パンを2000kcalぐらい炭酸で流し込んだりしてたからな
馬鹿食いしなけりゃ症状でないからいいんだが
まぁ菓子パンを2000kcalぐらい炭酸で流し込んだりしてたからな
馬鹿食いしなけりゃ症状でないからいいんだが
近所のスーパーが19時過ぎると惣菜全部半額になるから
唐揚げとかトンカツとかメンチを買って、通常の食事に加えて
食べてる。お金はないけど工夫次第ということで。
ダンベルも5ｋｇのしかないけど腕立てなどでがんばってる。
ジムに通う金もないので区営の体育館の会員になったんだが
ガチムチの男ばっかで、ガリの俺がいくのは恥ずかしいので
いくのやめた。60ｋｇになって、上腕30ｃｍ超えたら行く。
唐揚げとかトンカツとかメンチを買って、通常の食事に加えて
食べてる。お金はないけど工夫次第ということで。
ダンベルも5ｋｇのしかないけど腕立てなどでがんばってる。
ジムに通う金もないので区営の体育館の会員になったんだが
ガチムチの男ばっかで、ガリの俺がいくのは恥ずかしいので
いくのやめた。60ｋｇになって、上腕30ｃｍ超えたら行く。
胃腸が弱いから国内産のサバス買おうと思ってんだけど、バニラとバナナどっちが飲みやすいかな？
ココアはアレルギーの関係で飲めないからさ。
ココアはアレルギーの関係で飲めないからさ。
バナナもバニラも甘ったるくてのみにくいよ。
舌馬鹿ならのめるけど。ｗｗｗ
割とした馬鹿なので苦もなく一袋飲んだが・・・
そのあとアクア飲んだらもう戻れないっていう。ｗｗｗ
舌馬鹿ならのめるけど。ｗｗｗ
割とした馬鹿なので苦もなく一袋飲んだが・・・
そのあとアクア飲んだらもう戻れないっていう。ｗｗｗ
>>860
じゃいいんでない。
大好きなバナナで。ｗｗ
俺は単に一般的に飲みやすいだろう・・・と思って薦めているだけ。
特に「どっちが飲みやすい？」なんて悩んでいる人なら余計。
まぁスポーツドリンク風味が嫌いなら、もちろんオススメできないが・・。ｗｗｗｗ
じゃいいんでない。
大好きなバナナで。ｗｗ
俺は単に一般的に飲みやすいだろう・・・と思って薦めているだけ。
特に「どっちが飲みやすい？」なんて悩んでいる人なら余計。
まぁスポーツドリンク風味が嫌いなら、もちろんオススメできないが・・。ｗｗｗｗ
アクアなんて存在すら知らなかった、近所に置いてなくて
都心出たらチェックして見るわ
都心出たらチェックして見るわ
>>856
俺も飲みやすさではアクア勧める
ただアクアはちょい割高だからそこは自分の財布と相談されたし
バナナかバニラの二択だったら・・どっちかというとバナナかなぁ
俺はもともと運動してなくてもポカリばっか飲んでたから、アクアぴったりだった
俺も飲みやすさではアクア勧める
ただアクアはちょい割高だからそこは自分の財布と相談されたし
バナナかバニラの二択だったら・・どっちかというとバナナかなぁ
俺はもともと運動してなくてもポカリばっか飲んでたから、アクアぴったりだった
>>851
いや、続けられる事を前提に考えてたから、安くてプレーンなものを選んで食べた
夜食:親子丼orそばorうどん+卵1個+餅1個、スパゲッティ
間食:仕事の休み時間(10時と3時):食パン2枚ずつを何も塗らずにお茶で流し込む寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
いや、続けられる事を前提に考えてたから、安くてプレーンなものを選んで食べた
夜食:親子丼orそばorうどん+卵1個+餅1個、スパゲッティ
間食:仕事の休み時間(10時と3時):食パン2枚ずつを何も塗らずにお茶で流し込む寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
>>852
いや、そこまで大変じゃなかったよ
1月1kgと考えて緩く続けられる事を前提にやってた
だから身体と財布に優しい安くてプレーンなものを選んだ
夏場のロスで月1kgはダメだったけど、他の月は比較的順調だよ
>>853
ありがとう、参考になれば嬉しいです
>>854
菓子パンでカロリー稼ぐのはオススメ出来ないなぁ
お金がかかるし、身体にも良くない
続けられなくなってくるから、いずれ戻ってしまうよ
いや、そこまで大変じゃなかったよ
1月1kgと考えて緩く続けられる事を前提にやってた
だから身体と財布に優しい安くてプレーンなものを選んだ
夏場のロスで月1kgはダメだったけど、他の月は比較的順調だよ
>>853
ありがとう、参考になれば嬉しいです
>>854
菓子パンでカロリー稼ぐのはオススメ出来ないなぁ
お金がかかるし、身体にも良くない
続けられなくなってくるから、いずれ戻ってしまうよ
866 ：病弱名無しさん：2012/08/04(土) 05:46:17.93 ID:Dd4J+40T0
菓子パンか 俺の父 パンの食べ過ぎで糖尿食らったからなあ・・・
そういう俺もカロリーのために(ご飯は用意が難しいから)パンを食べてるけど
最近は食べきれないことが多い 暑いからかもしれんが
そういう俺もカロリーのために(ご飯は用意が難しいから)パンを食べてるけど
最近は食べきれないことが多い 暑いからかもしれんが
>>864が変ですね
夜食:スパゲッティor親子丼orそばorうどん(そばとうどんの時は+卵1個+餅1個)
間食:仕事の休み時間(10時と3時)食パン2枚ずつをお茶で流し込む
寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
夜食:スパゲッティor親子丼orそばorうどん(そばとうどんの時は+卵1個+餅1個)
間食:仕事の休み時間(10時と3時)食パン2枚ずつをお茶で流し込む
寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
なるほど。
てか、アクアは過去に飲んでたけど俺的にはかなりキツイ味だった記憶があるｗ
グレープフルーツみたいな味だよね？
バナナにしておくかな。
てか、アクアは過去に飲んでたけど俺的にはかなりキツイ味だった記憶があるｗ
グレープフルーツみたいな味だよね？
バナナにしておくかな。
スポドリ一択だな
運動してバナナ味のあま～い飲み物なんかのんだら
ゲロはく
運動してバナナ味のあま～い飲み物なんかのんだら
ゲロはく
870 ：病弱名無しさん：2012/08/04(土) 10:26:15.04 ID:NS3veWIfO
余裕だろ
部活やってたときは休憩時間にチーズ食わされてたし
部活やってたときは休憩時間にチーズ食わされてたし
>>868
ちょっと酸っぱめだけど多分それ薄め方が足りてない
あと俺はブドウ糖入れるから、入れたら完全にスポーツドリンク、そのほうが美味しいし
ペットボトルに入って自販機で得られてたら全く気づかないレベル
ちょっと酸っぱめだけど多分それ薄め方が足りてない
あと俺はブドウ糖入れるから、入れたら完全にスポーツドリンク、そのほうが美味しいし
ペットボトルに入って自販機で得られてたら全く気づかないレベル
872 ：病弱名無しさん：2012/08/04(土) 18:17:26.99 ID:G3tpJm2qO
スポーツドリンク
体にそんなに悪くないのかと思ってたら
糖分入ってるから 結構悪いみたいだね（笑）
体にそんなに悪くないのかと思ってたら
糖分入ってるから 結構悪いみたいだね（笑）
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/o0480064011737815971.jpg
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http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/o0480064012044835739.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/o0480064012042959113.jpg
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http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/o0480064012046546614.jpg
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精神疾患も抱えてそうだな
病院ではなんて言われてる?
病院ではなんて言われてる?
肉体労働やってると体重増えるね。
俺は肉体労働やってた時期は今までより４キロ近く体重重かった。疲れて飯食って、早寝早起きしてたからかも。
俺は肉体労働やってた時期は今までより４キロ近く体重重かった。疲れて飯食って、早寝早起きしてたからかも。
拒食症ブログの転載かと
878 ：病弱名無しさん：2012/08/05(日) 19:27:15.84 ID:qegNIsQWO
親 兄弟も痩せてるの？
医者に胃下垂って言われた…
適度な運動で治るらしいが胃下垂だろ…
胃下垂なんてそう簡単に治らないって
もうやだ
適度な運動で治るらしいが胃下垂だろ…
胃下垂なんてそう簡単に治らないって
もうやだ
胃下垂って姿勢悪いからなるんだってよ
腹筋して筋肉つけたら治ると聞いたが本当なのだろうか
腹の筋肉が胃を持ち上げるんじゃなかった？たしか
883 ：豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ ：2012/08/06(月) 22:18:27.76 ID:Iz9Djv7p0
腹筋の下の方を鍛えるとあっさり治るよ _φ(･_･
やせてるし体力もないから水泳はじめようかとおもってるんだけど太れる？
最近週2ペースで水泳始めたけど、体重は一時的に減るね
体力が無く少食なら筋トレ同様、疲れ引きずらない程度にしたほうが良さそう
体力が無く少食なら筋トレ同様、疲れ引きずらない程度にしたほうが良さそう
増量したいならなんで水泳なんかやるんだＹＯ
テンプレも読まないのか、というかテンプレ無視するのがこのスレの伝統だからなあ・・
テンプレも読まないのか、というかテンプレ無視するのがこのスレの伝統だからなあ・・
増量が目的なのに減量向けのメニューやりだすアホとか多いよな
俺は水泳で激しく疲れて飯食って体重増量しようとしたが
脂肪が無さすぎて浮かなかったから諦めた
脂肪が無いのと泳げないのは別かな
脂肪が無さすぎて浮かなかったから諦めた
脂肪が無いのと泳げないのは別かな
890 ：病弱名無しさん：2012/08/07(火) 11:12:10.57 ID:P2rhV6DfO
浮けないとかありえねえだろ
マジで沈む人とかいるらしいぞ
>>889
浅いプールなり風呂で完全に力を抜いて、腕が浮くって感覚を覚えることから始めてはどうか
そんなことより、普段の食事量(現状維持する分)+太る為の上乗せ分+水泳(激しい運動)で消費したカロリー分を本当に喰えるのか？
浅いプールなり風呂で完全に力を抜いて、腕が浮くって感覚を覚えることから始めてはどうか
そんなことより、普段の食事量(現状維持する分)+太る為の上乗せ分+水泳(激しい運動)で消費したカロリー分を本当に喰えるのか？
いしだあゆみ(女優)とか見ると他人とは思えないわ
ぽっちゃりしたい、というか半袖着ても引かれない程度に太くしたい。
ぽっちゃりしたい、というか半袖着ても引かれない程度に太くしたい。
上腕は太いというか人並みにはあるんだけど前腕や手首がガリガリだから半袖着ると本当に貧相
いっそのことタンクトップ着るかｗ
いっそのことタンクトップ着るかｗ
ガリのタンクトップほど痛々しいものはない
やめときたまえ
やめときたまえ
タンクトップで街を歩くくらいならチンポ出して歩いてた方がマシなくらい、タンクトップは恥ずかしいわ。
ガリじゃなくても、タンクトップ一枚は女子受け悪いわ
冬以外はタンクトップなマッチョとかよくいるけど
冬以外はタンクトップなマッチョとかよくいるけど
898 ：病弱名無しさん：2012/08/08(水) 01:22:53.96 ID:QXctcEyCP
タンクトップって、頭が悪そうな芋顔しか着てないから
何か抵抗がある
何か抵抗がある
朝食だけはどうしても菓子パンでずるしてカロリー稼いでしまう
ガリだから海の誘い断ってしまった。
ガリは私生活に支障を及ぼすな。
ガリは私生活に支障を及ぼすな。
しっかり噛んで食べないと太れないとかあるの？
あんまり噛まない俺はガリガリなのかとか思っちゃう
あんまり噛まない俺はガリガリなのかとか思っちゃう
良く噛んで食べると、食べる量が減るから太らないよ
朝食後と夕食後に風呂入った後の一日２回体重はかってるけど、
朝と比べて1ｋｇ近く減ってるとか普通にあるんだけど俺だけ？
食事は３食普通に食べてるけど、ちょっと量が少なかったり、
歩きまわって疲れたりすると、それぐらい減ってる。
もちろん増える時もあるけど、それは水分を大量に摂取した時だから
汗や小便が出れば元に戻る。
因みに風邪とかひいて、食べない日があると今までがんばって
増やした体重が全て吹っ飛ぶ。
朝と比べて1ｋｇ近く減ってるとか普通にあるんだけど俺だけ？
食事は３食普通に食べてるけど、ちょっと量が少なかったり、
歩きまわって疲れたりすると、それぐらい減ってる。
もちろん増える時もあるけど、それは水分を大量に摂取した時だから
汗や小便が出れば元に戻る。
因みに風邪とかひいて、食べない日があると今までがんばって
増やした体重が全て吹っ飛ぶ。
俺もあるよ。寝たら２ｋｇ減る時もある。
905 ：病弱名無しさん：2012/08/08(水) 19:28:32.00 ID:F6j+IpufO
整体で胃下垂治してガリガリ脱出してやる
今度こそ太れるぞ!
今度こそ太れるぞ!
http://konisimple.net/taikaku/
こんなんあった。自分を女体化できるぞｗ
こんなんあった。自分を女体化できるぞｗ
筋トレ４ヵ月目に突入したけど体重が１キロも増えない･･･
体付きは多少は変わったけど体重は全然増えない。
やっぱりプロテイン飲まないと意味ないのかな･･･
胃が弱いから、なるべく避けたいのに。
体付きは多少は変わったけど体重は全然増えない。
やっぱりプロテイン飲まないと意味ないのかな･･･
胃が弱いから、なるべく避けたいのに。
909 ：病弱名無しさん：2012/08/08(水) 21:47:27.08 ID:F6j+IpufO
みんな足首いくつ
おれ20
おれ20
910 ：病弱名無しさん：2012/08/08(水) 22:02:47.62 ID:LJqG0No10
男体化したら180/56だった…
身長182
体重52
病気行く必要ありますか？？
体重52
病気行く必要ありますか？？
良く分からんが行っとけ
>>908
体重増えないのは摂取カロリーが足りてないから
白米と野菜中心の食事で三食2500～カロリー+フルーツグラノーラみたいな食物繊維豊富な物で間食 ヨーグルトも欲しい
俺らガリは胃腸が弱いから毎食後は強力わかもととかの消化剤
重量可変ダンベルで前腕と二の腕、肩を、ヒップレイズで腹 スクワットで太もも カーフレイズでふくらはぎ
筋トレ後はプロテイン（ホエイ）ももちろん必要
筋肉痛になってる部位はトレーニングしない
継続してプロテインとわかもととか買わないといけなくてお金かかるから社会人じゃないと厳しいかもしれない
俺は二週間で諦めたけど、これを一年やればそれなりの体型になってるかも
体重増えないのは摂取カロリーが足りてないから
白米と野菜中心の食事で三食2500～カロリー+フルーツグラノーラみたいな食物繊維豊富な物で間食 ヨーグルトも欲しい
俺らガリは胃腸が弱いから毎食後は強力わかもととかの消化剤
重量可変ダンベルで前腕と二の腕、肩を、ヒップレイズで腹 スクワットで太もも カーフレイズでふくらはぎ
筋トレ後はプロテイン（ホエイ）ももちろん必要
筋肉痛になってる部位はトレーニングしない
継続してプロテインとわかもととか買わないといけなくてお金かかるから社会人じゃないと厳しいかもしれない
俺は二週間で諦めたけど、これを一年やればそれなりの体型になってるかも
2500ｋcalじゃ維持にしかならん人も多いし
運動強度とか生活活動強度？とかで調べて、普段の消費カロリーを見積もってみるといいかも
運動強度とか生活活動強度？とかで調べて、普段の消費カロリーを見積もってみるといいかも
高身長、ガリが際立ってキモグロイ
917 ：病弱名無しさん：2012/08/09(木) 12:10:09.89 ID:HBA02gHnO
腕立て伏せや腹筋しているが全く体がゴツくならない
腕に力いれて曲げたたらボッコリ力コブ出るけど真っ直ぐにしてるときは細いまま
腹筋で腹割れて割れてる筋が綺麗に出てるけどシャツのままだと腹空かせてへこんでるだけにしか見えない
あと手首が細いままで太くならない
腕に力いれて曲げたたらボッコリ力コブ出るけど真っ直ぐにしてるときは細いまま
腹筋で腹割れて割れてる筋が綺麗に出てるけどシャツのままだと腹空かせてへこんでるだけにしか見えない
あと手首が細いままで太くならない
テンプレ読むな。絶対読むなよ
皆ウエストどの位？俺69センチ？(T . T)
920 ：病弱名無しさん：2012/08/09(木) 15:17:49.02 ID:tQdjveO/0
俺６４センチ
ウエスト69センチ、足首18センチ
65cmで意外とあった。前計った時は50台だったような
>>914
中卒の馬鹿が考えた大学受験マニュアルって感じだな
中卒の馬鹿が考えた大学受験マニュアルって感じだな
924 ：病弱名無しさん：2012/08/09(木) 20:40:22.96 ID:i29bDP5+0
悩んでないでジム行った方が早いぞ
925 ：病弱名無しさん：2012/08/09(木) 21:18:20.88 ID:Ao0KdSp2O
学生がいく金あるはずもない
旅行行ったら2kg増えたー（まぁ戻るけど
知らず知らず美味いものたくさん食ってるからだろうな
やっぱ食事だな
知らず知らず美味いものたくさん食ってるからだろうな
やっぱ食事だな
927 ：病弱名無しさん：2012/08/10(金) 00:46:23.54 ID:NcReFkXGO
179㌢
59㌔
59㌔
体脂肪率少ないならジム行って鍛えれば素晴らしい体になれるはず
筋肉がつきにくい人はいるけど
つかない人はいないだろ?
ジムで長年の悩みが解決出来るなら安いものさ
筋肉がつきにくい人はいるけど
つかない人はいないだろ?
ジムで長年の悩みが解決出来るなら安いものさ
時代遅れな根性論で指導するスポーツジムの宣伝か
930 ：病弱名無しさん：2012/08/10(金) 18:07:23.15 ID:4kK6qrlhO
だからみんな足首なんせんちだ
実際ジム行って思ったのは
まず食事と睡眠を管理できるようになるのが先だということ
まず食事と睡眠を管理できるようになるのが先だということ
18センチだっつうの！
ウエスト５３ｃｍ、足首１７ｃｍ最近また痩せた…。
足首21cm、手首16cmだな
手首はどうにもならんｗ
色々と試して到達した結論は、無駄にカロリーを消費してるから痩せてるって常識だった
手首はどうにもならんｗ
色々と試して到達した結論は、無駄にカロリーを消費してるから痩せてるって常識だった
935 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 08:19:21.18 ID:q6PD6qlt0
身長177、胸囲91、ウエスト78、ヒップ93、体重64キロの俺でも細いって言われるのに
ウエスト53ってどんだけ細いんだよ、俺の太ももと変わらん
現在68キロくらいを目標に増量中
ウエスト53ってどんだけ細いんだよ、俺の太ももと変わらん
現在68キロくらいを目標に増量中
どんだけって、レディースの２２インチがはけるくらいｗ
ほぼ骨と皮と筋です。前にもレスしましたが体重少し減って180の49㌔。
ほぼ骨と皮と筋です。前にもレスしましたが体重少し減って180の49㌔。
937 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 12:21:03.29 ID:MIx0bU/xO
>>935はガリじゃないから
938 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 13:31:26.67 ID:onYT4tnj0
内蔵を強くしないと太れない
どうやったら強くなるん？
飯食いまくってるけど消化不良起こして辛い
飯食いまくってるけど消化不良起こして辛い
線香あげに行っては足首細い細い言われるの、さすがにヘコむわ…
太りたい
太りたい
なぜか細いのはコンプレックスにならないと思われてるよな
太ってる人に太ってるって言うのは一般に失礼とされてるのに…
まぁ影でコソコソよりは言われるほうがマシか
太ってる人に太ってるって言うのは一般に失礼とされてるのに…
まぁ影でコソコソよりは言われるほうがマシか
一般的に太るのは楽って思想があるからだろうな
太りてえよ・・・
全然手首が太くならねえ・・・
友達から売ってもらった腕時計が、バンドを限界まで短くしても
指1本ぐらい入る余裕があって納まりが悪いんだよ。
スペックは171/56 B93W72H86で40ｋｇ台だった春頃に比べたら
マシになってきたけど腕の方は手首15、前腕24.5 上腕25（曲げて28）
と相変わらず半袖着るのが恥ずかしい状態。
腕を下げてると血管が浮き出てるし。
一応、腕立て50回にアームカールにリストカールなどはやってるけど
なんとか上腕が1ｃｍアップ程度で手首は全く変わらず。
力だけはついてきてるのでボウリングでも14ポンド投げ始めてるけど
なんでお前が14？みたいに言われる。
友達から売ってもらった腕時計が、バンドを限界まで短くしても
指1本ぐらい入る余裕があって納まりが悪いんだよ。
スペックは171/56 B93W72H86で40ｋｇ台だった春頃に比べたら
マシになってきたけど腕の方は手首15、前腕24.5 上腕25（曲げて28）
と相変わらず半袖着るのが恥ずかしい状態。
腕を下げてると血管が浮き出てるし。
一応、腕立て50回にアームカールにリストカールなどはやってるけど
なんとか上腕が1ｃｍアップ程度で手首は全く変わらず。
力だけはついてきてるのでボウリングでも14ポンド投げ始めてるけど
なんでお前が14？みたいに言われる。
テンプレ読むなよ
947 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 00:13:43.23 ID:bqslll7eO
ここの人って顎とかも細かったりする？
体格いい奴って顔もでかい気がするけど
体格いい奴って顔もでかい気がするけど
顔もでかいです
949 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 03:18:23.54 ID:GzurAFyH0
168cm49kgのｶﾞﾘだけど
同じスペックの人居たら教えて！
ジーンズとか何インチ履いてる？
俺はメンズ28インチでピッタリなんだけど
メーカーによっては29インチ
同じスペックの人居たら教えて！
ジーンズとか何インチ履いてる？
俺はメンズ28インチでピッタリなんだけど
メーカーによっては29インチ
ジーンズとか覚えてないけどウェストは70ちょうどくらいだから
2.54*28でそんくらいだな
170-47で
2.54*28でそんくらいだな
170-47で
肥えたいんじゃなく、かわいく健康的になりたいのよね。
156センチ、39キロ、BMI16.2
食べても、少しでむっときて少ししか食べられない。
拒食症ではないと思うけど。
下痢よくするし、体に栄養まわってない感じがする。
156センチ、39キロ、BMI16.2
食べても、少しでむっときて少ししか食べられない。
拒食症ではないと思うけど。
下痢よくするし、体に栄養まわってない感じがする。
適度な運動して食欲出さないと！
ガリあるある
ベルトかっても自分のウエストに合わせると長さが半分くらいになる
ベルトかっても自分のウエストに合わせると長さが半分くらいになる
954 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 16:12:04.90 ID:r7Q9AiVkO
俺は170/48
足首辺りが情けないから、ジーンズは履かないようにしてる。
でも夏はハーフパンツしか履いてない。
足首辺りが情けないから、ジーンズは履かないようにしてる。
でも夏はハーフパンツしか履いてない。
955 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 17:21:11.05 ID:LrxQzECd0
歩いてる一般見てると、パッと見は分からないけど、体の厚みがぜんぜん違うね
ペラい人は間違いなく50kg台だよ
キチガイに絡まれたらどうすんだよと思う
そしておれは170の50
ペラい人は間違いなく50kg台だよ
キチガイに絡まれたらどうすんだよと思う
そしておれは170の50
何で男性ばかり出てくるの？
確かに痩せてるなって感じの男の人、見るけど、全然おかしく見えない。
むしろ、メタボっぽい人見ると、この人食生活大丈夫なんだろうか？と
思ってしまう。
女性はダイエットにこだわりすぎてるんだろうと思う。
確かに痩せてるなって感じの男の人、見るけど、全然おかしく見えない。
むしろ、メタボっぽい人見ると、この人食生活大丈夫なんだろうか？と
思ってしまう。
女性はダイエットにこだわりすぎてるんだろうと思う。
言いたいことがわからない
>>956
まあガリガリするなよ
まあガリガリするなよ
959 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 20:19:21.65 ID:mOoKUM7wO
肩の骨の厚さ（太さ？）教えて
わかりづらいとおもうが
横から肩の骨をつかんだときの幅
先端部分ね
わかりづらいとおもうが
横から肩の骨をつかんだときの幅
先端部分ね
( ・∀・)つ
次の方どうぞ
次の方どうぞ
１６７㌢５２㌔
エドウィンのハーフパンツ（Ｓサイズ：７３）を購入しようと試着してみたら、
ガバガバだた。
しかも、下に引っ張ってみたらズルっと下がったしorz
安かったってこともあって、ハーフのパンツ初購入♪
……、と思ったら当てがはずれちゃった、残念！
仕事用の作業着７６、はベルト無しでも問題無かったのにな。
エドウィンのハーフパンツ（Ｓサイズ：７３）を購入しようと試着してみたら、
ガバガバだた。
しかも、下に引っ張ってみたらズルっと下がったしorz
安かったってこともあって、ハーフのパンツ初購入♪
……、と思ったら当てがはずれちゃった、残念！
仕事用の作業着７６、はベルト無しでも問題無かったのにな。
最近体重計買ったんだが、いつ測るのが正確なんだ？やっぱ朝一？
いつでもいいだろ
ウンコで1キロ増えて、それで嬉しいの？
ウンコで1キロ増えて、それで嬉しいの？
>>963
それで体重増えてても気づかずぬか喜びしてしまうことがある俺
それで体重増えてても気づかずぬか喜びしてしまうことがある俺
ここに女が来るとネカマに見えてしまう
174cm、49kg
只今入院中。
点滴で、高カロリー輸液で2,000キロカロリーを入れて、
更に３食1,800キロカロリー程度を摂取してるのに太らない。
手術までに体力回復させなきゃならんのに・・・
いくら液体でカロリー摂取しても体重増えるイメージがわかない
>>967
どんな手術するの？
どんな手術するの？
970 ：病弱名無しさん：2012/08/17(金) 15:01:16.98 ID:P+oO5BSs0
2～3日はいっぱい食って間食もしっかりするんだけど4日目から生活リズムも狂って崩壊する
基本的に食べるのが面倒だから無理に食べても長続きしない
禁煙して一月経つが、この暑さで176/51に
自分が嫌になってくる
禁煙して一月経つが、この暑さで176/51に
自分が嫌になってくる
974 ：病弱名無しさん：2012/08/18(土) 11:57:39.12 ID:j0HwenWU0
975 ：病弱名無しさん：2012/08/18(土) 13:37:36.50 ID:5zRqSYALO
あーちょっとやせた
前も余命数ヶ月で旅行してるとか言う人がいたような・・
978 ：病弱名無しさん：2012/08/19(日) 18:58:03.15 ID:7WI6zIddO
10キロダンベル買うよ
３５過ぎると腹だけ出て叩くといい音がするぜ
ﾌﾞﾆｬ
ガリガリって早死にするんだろ
982 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 00:00:03.28 ID:bdItUF+lO
やっぱ
みんな人間関係やら その他の面なんかで神経質過ぎるの？
自分は人間関係なんかで神経質
みんな人間関係やら その他の面なんかで神経質過ぎるの？
自分は人間関係なんかで神経質
まあね
前も書いたが太ったら厚かましくなった
ふてぶてしいというか
まあそれでも一般人レベル
ふてぶてしいというか
まあそれでも一般人レベル
痩せてるから神経質なのか
神経質だから痩せてるのか
神経質だから痩せてるのか
神経質だと なんか禿げそうだな
最近精神的にキツくてこんなんじゃ太れないと分かっているがどうにもならん
明らかに胃が小さくなってる
明らかに胃が小さくなってる
988 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 16:27:38.70 ID:+i0Lh9KFO
頬もコケてるんだけど、たまに体調のいい時なんかは頬がいつもよりフックラとしてるんだけど、仕事が終わると頬がゲッソリしてる。
仕事が終わる所か昼休憩になるまでに頬がゲッソリしてる。
神経質直したい
仕事が終わる所か昼休憩になるまでに頬がゲッソリしてる。
神経質直したい
なんの仕事してるんですか？
990 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 18:42:32.10 ID:OUWdhNtAO
みんな腕時計してる？
俺はしたいけど はめると腕の細さ度合いが増すから半袖の時ははめたくないよ。
俺はしたいけど はめると腕の細さ度合いが増すから半袖の時ははめたくないよ。
ヒョロガリ男だけど、ガタイのいい友達や普通体型の友達が、「いや、スリムでいいと思うよ」ってフォローしてくるのが逆につらい
明らかに本心じゃないし
なんだかんだで自分の体型のほうがいいし、本気だせば腹パンチ一発おれのことぶったおせると思ってるから、その余裕でお世辞ができるんだろうね
明らかに本心じゃないし
なんだかんだで自分の体型のほうがいいし、本気だせば腹パンチ一発おれのことぶったおせると思ってるから、その余裕でお世辞ができるんだろうね
気を遣ってそう言ってくれてるんじゃないの？
悔しいんならその友達に負けないぐらいの体になれよ。
悔しいんならその友達に負けないぐらいの体になれよ。
ガリってるとどうしてもマイナス思考になるよね
994 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 21:22:16.46 ID:+i0Lh9KFO
ガリは頭脳労働にしとけ
997 ：病弱名無しさん：2012/08/21(火) 01:39:36.28 ID:6vuKUiXb0
冬暖かいとスリムはさすがに違うだろw
グダグダ言うだけで何もしないまま夏が過ぎそうですね
スリムでいいね＾＾をネガティブに捕らえる精神性が問題なんだと思うけどな
よくそこまでネガティブになれるな
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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