□□禁白砂糖マラソンPart1□□
名前欄にハンネと白砂糖を断ってからの日数を書く
リセットの基準については個人の判断で。
・白砂糖を食べた時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ
・とにかくおやつがダメでおかずにはいってるのはおｋなど・・・etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう。
リセットの基準については個人の判断で。
・白砂糖を食べた時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ
・とにかくおやつがダメでおかずにはいってるのはおｋなど・・・etc
こまかいルールはみんなで決めていきましょう。
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１乙!
最初はやっぱルール決めてこうか。
張り切ってるの俺だけか？？
最初はやっぱルール決めてこうか。
張り切ってるの俺だけか？？
ブルーノ氏が立てられない様なので、本日有給の俺が代わりに立てよう。
キミ達は60日間生き残る事が出来るか……？
・ゴールを決めよう
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「鏡面【3日目】」「鏡面【リセット】」
※できればトリップ付き。
※食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
・お菓子、コーヒーのシュガー、フレンチトーストなど、砂糖を使ったもの禁止 など
・次スレは950が必ず立てること できない場合は報告して誰かにたのんで
某オナ禁スレから持ってきた
キミ達は60日間生き残る事が出来るか……？
・ゴールを決めよう
・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること 例：「鏡面【3日目】」「鏡面【リセット】」
※できればトリップ付き。
※食べてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。
・お菓子、コーヒーのシュガー、フレンチトーストなど、砂糖を使ったもの禁止 など
・次スレは950が必ず立てること できない場合は報告して誰かにたのんで
某オナ禁スレから持ってきた
適当にテンプレを貼っておきますね。
【甘味料格付けランキング】
◆百害あって一利なし
・白砂糖
・三温糖
・ぶどう糖果糖液糖
・マーガリン
◆少量ならOK
・黒砂糖
・甜菜糖
・麦芽糖
・オリゴ糖
・水飴
・蜂蜜
・メープルシロップ
◆特に害はなさそう
・羅漢果
訂正・追加等あれば宜しく。
【甘味料格付けランキング】
◆百害あって一利なし
・白砂糖
・三温糖
・ぶどう糖果糖液糖
・マーガリン
◆少量ならOK
・黒砂糖
・甜菜糖
・麦芽糖
・オリゴ糖
・水飴
・蜂蜜
・メープルシロップ
◆特に害はなさそう
・羅漢果
訂正・追加等あれば宜しく。
◆白砂糖をやめる方法
・NATROLのギムネマ・シルベスタを朝晩飲む。（甘い物への欲求が驚くぐらい減る）
・塩を摂る。（体を塩漬けにする）
・米を食べる。（米を食べると甘いものが食べたくなくなるらしい）
・マスクをする。（食欲が抑えられるらしい）
・三日間我慢する。（三日間我慢すると甘いものが食べたくなくなるらしい）
・体をアルカリ性に傾ける。（アルカリ性に傾くと甘いものが食べたくなくなるらしい）
・生オレンジ・ジュースを飲む。（禁断症状が抑えられる）
訂正・追加などあれば宜しくお願いします。
・NATROLのギムネマ・シルベスタを朝晩飲む。（甘い物への欲求が驚くぐらい減る）
・塩を摂る。（体を塩漬けにする）
・米を食べる。（米を食べると甘いものが食べたくなくなるらしい）
・マスクをする。（食欲が抑えられるらしい）
・三日間我慢する。（三日間我慢すると甘いものが食べたくなくなるらしい）
・体をアルカリ性に傾ける。（アルカリ性に傾くと甘いものが食べたくなくなるらしい）
・生オレンジ・ジュースを飲む。（禁断症状が抑えられる）
訂正・追加などあれば宜しくお願いします。
◆白砂糖断ちの効果
・痩せた ・
・肌が綺麗になった
・冷え症が治った
・顔色が良くなった
・アトピーが治った
・花粉症やその他のアレルギーが治った
・胃腸病が治ってお腹が空くようになった
・慢性的な便秘、下痢がなおった
・不眠が治った
・朝起きるのが楽になった
・生理不順が治った
・不妊症が治った
・イライラしなくなった
・やる気や意欲が出てきた
・鬱が治った
・物事に集中できるようになった
・物忘れが直って、記憶力がupした
・心配事、悩み事が減った
・鼻が利くようになった
・頭の回転が速くなった
・視力が上がった
・滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
・食べ物への渇望が減った
・痩せた ・
・肌が綺麗になった
・冷え症が治った
・顔色が良くなった
・アトピーが治った
・花粉症やその他のアレルギーが治った
・胃腸病が治ってお腹が空くようになった
・慢性的な便秘、下痢がなおった
・不眠が治った
・朝起きるのが楽になった
・生理不順が治った
・不妊症が治った
・イライラしなくなった
・やる気や意欲が出てきた
・鬱が治った
・物事に集中できるようになった
・物忘れが直って、記憶力がupした
・心配事、悩み事が減った
・鼻が利くようになった
・頭の回転が速くなった
・視力が上がった
・滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
・食べ物への渇望が減った
◆白砂糖の摂取により現れる症状
・免疫力低下
・便秘
・歯を磨いても治らない虫歯
・肌荒れ
・肥満
・イライラ・倦怠感
・胸焼け
・高血圧症
・骨粗しょう症
・視力低下
・肩こり
・妊娠異常（カルシウム不足による）
・脳の機能障害
・血糖値の急激な上昇→糖尿病
・精子欠乏症
・卵巣発育不全
・不妊体質促進
・抗菌作用減退
・免疫力低下
・便秘
・歯を磨いても治らない虫歯
・肌荒れ
・肥満
・イライラ・倦怠感
・胸焼け
・高血圧症
・骨粗しょう症
・視力低下
・肩こり
・妊娠異常（カルシウム不足による）
・脳の機能障害
・血糖値の急激な上昇→糖尿病
・精子欠乏症
・卵巣発育不全
・不妊体質促進
・抗菌作用減退
8 ：鏡面 ◆Glass...pk ：2008/12/30(火) 21:08:03 ID:jx1x4KuI0
ゴール決めようぜ
9 ：病弱名無しさん：2009/01/02(金) 05:30:08 ID:JgGqPfjS0
簡単にはやめられないよ。
10 ：らいおんちゃん【３日目】：2009/01/03(土) 14:36:19 ID:r0nE5Ysj0
オレ一人でやろっと。
いままで好きだった缶コーヒーとアイスは絶対禁止。
ポテチなどの間食もついでにやめる。
どうしても欲しくなったら、ピーナッツやアーモンドを
食事後に食べる程度にする。
ケーキ、チョコ類も大好きだったが、この際やめる。
冷蔵庫に保存してあった、柚子ティーの素
（砂糖で煮詰めた、黄色いドロドロしたゲル物質。韓国産）は
いましがたトイレに流した。
とりあえずやるぞ！１ヶ月！
いままで好きだった缶コーヒーとアイスは絶対禁止。
ポテチなどの間食もついでにやめる。
どうしても欲しくなったら、ピーナッツやアーモンドを
食事後に食べる程度にする。
ケーキ、チョコ類も大好きだったが、この際やめる。
冷蔵庫に保存してあった、柚子ティーの素
（砂糖で煮詰めた、黄色いドロドロしたゲル物質。韓国産）は
いましがたトイレに流した。
とりあえずやるぞ！１ヶ月！
自分もやります
今からスタートします
小腹減った感じなんで緑茶飲んでもう寝ます
今からスタートします
小腹減った感じなんで緑茶飲んでもう寝ます
12 ：ぴんこ立ち【4日目】：2009/01/04(日) 10:25:09 ID:aRZtPZWX0
オナ禁もやってる。
とにかく最近抜け毛がヒドイ・・・。
亜鉛、マグネシウム、鉄、カルシウム飲んでみることにする。
とにかく最近抜け毛がヒドイ・・・。
亜鉛、マグネシウム、鉄、カルシウム飲んでみることにする。
13 ：スゴイダイズ【一日目】：2009/01/04(日) 15:14:34 ID:cHzXhjj50
自分もー。
じつは3ヶ月前に低血糖症と診断されてから完全に砂糖断ちしてる。
鬱が治ったり色々と改善してきたから、さらに続けてみるよ。
じつは3ヶ月前に低血糖症と診断されてから完全に砂糖断ちしてる。
鬱が治ったり色々と改善してきたから、さらに続けてみるよ。
14 ：鏡面 ◆Glass...pk ：2009/01/04(日) 19:48:09 ID:w+AzXCww0
とりあえず自分で条件出してやってこう
参加させてください。
つい最近砂糖の害について知って、今二日経過してます。
・普通の食事に入ってる分には避けきる根性がないのでよしとする
・目標はニヶ月
断砂糖で肌＆胃腸の弱さをなんとかしたいです。
つい最近砂糖の害について知って、今二日経過してます。
・普通の食事に入ってる分には避けきる根性がないのでよしとする
・目標はニヶ月
断砂糖で肌＆胃腸の弱さをなんとかしたいです。
3日目突入です
とりあえずエコーでは膵臓異常無しだったんですが
背中が最近痛いのでビビッてしまいました
がんばります！（料理のは勘弁してもらって）
とりあえずエコーでは膵臓異常無しだったんですが
背中が最近痛いのでビビッてしまいました
がんばります！（料理のは勘弁してもらって）
皆コテハンをつけないか
18 ：ぴんこ立ち【5日目】：2009/01/05(月) 23:08:28 ID:QdAZnRzw0
なんとか生存・・・。
なぜか職場にケーキ、クッキー、チョコがもりだくさん。
普通なら完全に食いまくってる。
腹減った状態で、ジムで１時間半筋トレとランニング。
そしていま腹７分目の食事終了。
マジできついが、ここは耐えるんだオレ・・・。
あ～、チョコくいてえ。
なぜか職場にケーキ、クッキー、チョコがもりだくさん。
普通なら完全に食いまくってる。
腹減った状態で、ジムで１時間半筋トレとランニング。
そしていま腹７分目の食事終了。
マジできついが、ここは耐えるんだオレ・・・。
あ～、チョコくいてえ。
生存。
うっかり何も考えずにマックのハンバーガーくってしまった。一口食べて気付いたけど、甘すぎるし化学調味料満載なのでもう二度と食わない。
うっかり何も考えずにマックのハンバーガーくってしまった。一口食べて気付いたけど、甘すぎるし化学調味料満載なのでもう二度と食わない。
20 ：ぴんこ立ち【６日目】：2009/01/06(火) 23:37:54 ID:o1Um0G+D0
夕方６時にコンビニ弁当の小さいヤツを食べて、
今日の食事は終わりにしようとおもった。
が、あまりにも腹が減りすぎ、ケンタッキーで
ハンバーガーを１個食う。
それでも空腹に耐えれず、今ピーナッツ食ってる。
血糖値すげえ下がってるんだろうな。メチャ食いたい。
甘いものは食ってないんで俺ルール的にセーフとするが、反省度１２０％。
今日の食事は終わりにしようとおもった。
が、あまりにも腹が減りすぎ、ケンタッキーで
ハンバーガーを１個食う。
それでも空腹に耐えれず、今ピーナッツ食ってる。
血糖値すげえ下がってるんだろうな。メチャ食いたい。
甘いものは食ってないんで俺ルール的にセーフとするが、反省度１２０％。
余計なお世話だけど
コンビニ弁当やバーガー食べるくらいなら
フルーツ摂ったほうが体にいいと思う。
あと野菜足りてないんじゃ…
砂糖以前にバランスが気になるよ
コンビニ弁当やバーガー食べるくらいなら
フルーツ摂ったほうが体にいいと思う。
あと野菜足りてないんじゃ…
砂糖以前にバランスが気になるよ
>>20
余計なお世話だけど
そういう食事してても砂糖断ちできないとおもう。
つ～か、炭水化物依存症？みたいだね。
他スレにも出てたけど、こういう人は
インスリンですぎなんだとおもう。
炭水化物依存症（砂糖も含め）が治ったからわかるんだけど、
炭水化物を減らすか、運動した後に炭水化物をとるってふうに変えないと治らないと思う。
余計なお世話だけど。
余計なお世話だけど
そういう食事してても砂糖断ちできないとおもう。
つ～か、炭水化物依存症？みたいだね。
他スレにも出てたけど、こういう人は
インスリンですぎなんだとおもう。
炭水化物依存症（砂糖も含め）が治ったからわかるんだけど、
炭水化物を減らすか、運動した後に炭水化物をとるってふうに変えないと治らないと思う。
余計なお世話だけど。
24 ：病弱名無しさん：2009/01/07(水) 10:34:59 ID:gpJyo8qu0
缶コーヒー ＝ 砂糖水 と聞いたことあるけど？？
それって本当のこと？？誰か教えて････
それって本当のこと？？誰か教えて････
普通にコーヒー入れて缶コーヒーと同じ甘さになるまで砂糖入れてみればわかるんじゃね
26 ：病弱名無しさん：2009/01/07(水) 11:01:45 ID:w6We/UEg0
良スレ発見
砂糖断ちは結構難しい
砂糖断ちは結構難しい
27 ：スゴイダイズ【4日目】：2009/01/07(水) 14:47:01 ID:pMGQuBX70
うむ。加工食品にはもれなく入ってるからなあ。
砂糖抜き生活も慣れれば全然平気になるよ。
食べ物本来の味がわかるようになり、砂糖の甘さがくどく感じるようになる。
自分の場合、砂糖が多めに入った食べ物を食べてしばらくすると目が霞んだり頭が痺れるので
外食では「砂糖入ってますか？」と聞くようにしている。
砂糖抜き生活も慣れれば全然平気になるよ。
食べ物本来の味がわかるようになり、砂糖の甘さがくどく感じるようになる。
自分の場合、砂糖が多めに入った食べ物を食べてしばらくすると目が霞んだり頭が痺れるので
外食では「砂糖入ってますか？」と聞くようにしている。
28 ：ぴんこ立ち【7日目】：2009/01/07(水) 23:17:18 ID:ciEObHgZ0
なんとかせいぞん。
しかし腹が減る・・・。
今「粗食のすすめ」って本読んでる。
まだ途中だけど、かなり目からウロコだ。
>>21
確かに野菜足りてないかも・・。
自炊もたまにするけど、から揚げとか焼きそばとか味の濃い、
肉や炭水化物が中心です。
>>22
依存症ですか。
確かに言われてみると、いままで毎日スナック菓子を
食べてたし、甘い缶コーヒーも毎日２本以上飲んでた。
そんで、仕事でいつもイライラしてるし、夜中に突然目が覚めて泣きたくなったり
日中しんどいし、突然わけの分からない不安が襲ってきたり・・・。
最近髪の毛もかなり薄くなってきてます。
これってウツ病かなと思った時期もあった。
もしよかったらどうやって炭水化物依存生を治したのか、具体的に教えていただきたいです。
甘口の意見より、辛口の意見がありがたいです。
（砂糖禁止スレだけに。いや、これこそ余計か・・・）
しかし腹が減る・・・。
今「粗食のすすめ」って本読んでる。
まだ途中だけど、かなり目からウロコだ。
>>21
確かに野菜足りてないかも・・。
自炊もたまにするけど、から揚げとか焼きそばとか味の濃い、
肉や炭水化物が中心です。
>>22
依存症ですか。
確かに言われてみると、いままで毎日スナック菓子を
食べてたし、甘い缶コーヒーも毎日２本以上飲んでた。
そんで、仕事でいつもイライラしてるし、夜中に突然目が覚めて泣きたくなったり
日中しんどいし、突然わけの分からない不安が襲ってきたり・・・。
最近髪の毛もかなり薄くなってきてます。
これってウツ病かなと思った時期もあった。
もしよかったらどうやって炭水化物依存生を治したのか、具体的に教えていただきたいです。
甘口の意見より、辛口の意見がありがたいです。
（砂糖禁止スレだけに。いや、これこそ余計か・・・）
29 ：病弱名無しさん：2009/01/08(木) 21:22:26 ID:o93jVoXf0
＞・歯を磨いても治らない虫歯
この砂糖の害はある気がするなあ。
砂糖喰らってると磨いていても歯が痛くなるんだ。
この砂糖の害はある気がするなあ。
砂糖喰らってると磨いていても歯が痛くなるんだ。
30 ：ぴんこ立ち【8日目】：2009/01/08(木) 23:07:47 ID:9Xx2Koo30
ふ～。こりゃ、オナ禁の１００倍ツライネ・・・。
オレ、いままでどんだけお菓子食ってたんだwww
オレ、いままでどんだけお菓子食ってたんだwww
砂糖というか甘いものを必死で我慢している分、
揚げ物系が以前より増えてしまいました。
甘いもの食べられないのでストレスがたまって
フライドポテトとか食べてしまいます。
揚げ物系が以前より増えてしまいました。
甘いもの食べられないのでストレスがたまって
フライドポテトとか食べてしまいます。
ぴんこさんは鬱病だったんじゃない？
今もその症状があるなら
早めに病院行った方がいいよ。ていうか行きなさい。
私も鬱だった時は砂糖や炭水化物が食べたくて仕方なかった。
砂糖や不規則な食生活は鬱を引き起こすよ。
脳に栄養を与えてあげないと。
長くてごめん。健康になって下さいね。
今もその症状があるなら
早めに病院行った方がいいよ。ていうか行きなさい。
私も鬱だった時は砂糖や炭水化物が食べたくて仕方なかった。
砂糖や不規則な食生活は鬱を引き起こすよ。
脳に栄養を与えてあげないと。
長くてごめん。健康になって下さいね。
生存。
まだ大丈夫。
まだ大丈夫。
まだがんばってます！
甘いものは我慢できるんですけど
この先出先で出されたらどうしよう・・
あとスナック類はいいんですか？
ピーナッツが比較的いいんですかね？
コーヒー山盛り入れてた砂糖も
ミルクと豆乳だけで飲んでます
甘いものは我慢できるんですけど
この先出先で出されたらどうしよう・・
あとスナック類はいいんですか？
ピーナッツが比較的いいんですかね？
コーヒー山盛り入れてた砂糖も
ミルクと豆乳だけで飲んでます
35 ：スゴイダイズ【6日目】：2009/01/09(金) 11:24:37 ID:RkUZpUK40
>>32
医者に行き指示を仰ぐのはいいと思うが、鬱がよほど辛い状態でない限り、抗精神薬の処方をされるべきではないと思う。
SSRIなど処方された場合、脱薬にとても苦労しますので。
まずは栄養状態を良好にするのが先決かと。
食間の空腹が気になる人は、食事は時間をかけてよく噛んで。
食後3～4時間後にナッツ類(カロリー高いので食べ過ぎに注意)、チーズ、炒り大豆をおすすめします。
医者に行き指示を仰ぐのはいいと思うが、鬱がよほど辛い状態でない限り、抗精神薬の処方をされるべきではないと思う。
SSRIなど処方された場合、脱薬にとても苦労しますので。
まずは栄養状態を良好にするのが先決かと。
食間の空腹が気になる人は、食事は時間をかけてよく噛んで。
食後3～4時間後にナッツ類(カロリー高いので食べ過ぎに注意)、チーズ、炒り大豆をおすすめします。
37 ：('A`)【4日目】 ◆b4JwhjiZEE ：2009/01/09(金) 20:37:17 ID:6fSZZwS80
現在やってる途中にここ見つけ参加。
胃下垂治して太りたい
胃下垂治して太りたい
>>37
胃下垂ってやはりいくら食べてもふとらないんですか？
胃下垂ってやはりいくら食べてもふとらないんですか？
39 ：１１日目：2009/01/10(土) 04:55:36 ID:/au6Hu/m0
今年に入ってから摂ってません。
体は軽いし疲れにくいし肌がきれいだ。砂糖で得る損は大きそうですね。
体は軽いし疲れにくいし肌がきれいだ。砂糖で得る損は大きそうですね。
40 ：病弱名無しさん：2009/01/10(土) 06:54:23 ID:RiBvYYbO0
甘いものは記憶力を低下させる !?
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics3334.html
甘い食べものや砂糖入りの甘味飲料の摂取を減らすことが、
認知症の予防に役立つだろうと、研究者は考えています。
砂糖入りの水を飲んだネズミは、脳に非常に重度のアルツハイマー病様のダメージが現れました。
行動テストで、砂糖入りの甘い水を飲んだネズミは、純水を飲んだネズミと比べて、
学習能力と記憶力にかなりの損傷を示しました。
砂糖は怖いよ～。
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics3334.html
甘い食べものや砂糖入りの甘味飲料の摂取を減らすことが、
認知症の予防に役立つだろうと、研究者は考えています。
砂糖入りの水を飲んだネズミは、脳に非常に重度のアルツハイマー病様のダメージが現れました。
行動テストで、砂糖入りの甘い水を飲んだネズミは、純水を飲んだネズミと比べて、
学習能力と記憶力にかなりの損傷を示しました。
砂糖は怖いよ～。
41 ：ぴんこ立ち【10日目】：2009/01/10(土) 09:21:39 ID:QiDW/kiB0
おはよー。
みなさんのアドバイスは、励みになります。
まだ甘いものは食べたいけど、だいぶ執着がなくなった。
なんだか、目の奥がスッキリして、顔も引き締まってきてる。
明るくなった。
声もでる。
頬もピクピクしなくなったし、落ち込まなくなった。
夜中の急な不安感もない。
お腹がちゃんと空いて、メシがめちゃうまい。
抜け毛が激減。
これが全部砂糖禁止のおかげかどうかは、わからん。プラセボ効果かもしんない。
でも少なくともウツっぽい症状は、だいぶ和らいでる。
いままで顔の周りにへばりついてた「膜」が少しづつ無くなっていく感覚。
これからも粗食本を参考に、食生活を１８０度変えてみようと思います。
今から自炊用の自然調味料と胚芽米を買いに行ってきます。
長文ｽﾏｿ
みなさんのアドバイスは、励みになります。
まだ甘いものは食べたいけど、だいぶ執着がなくなった。
なんだか、目の奥がスッキリして、顔も引き締まってきてる。
明るくなった。
声もでる。
頬もピクピクしなくなったし、落ち込まなくなった。
夜中の急な不安感もない。
お腹がちゃんと空いて、メシがめちゃうまい。
抜け毛が激減。
これが全部砂糖禁止のおかげかどうかは、わからん。プラセボ効果かもしんない。
でも少なくともウツっぽい症状は、だいぶ和らいでる。
いままで顔の周りにへばりついてた「膜」が少しづつ無くなっていく感覚。
これからも粗食本を参考に、食生活を１８０度変えてみようと思います。
今から自炊用の自然調味料と胚芽米を買いに行ってきます。
長文ｽﾏｿ
今年に入ってから砂糖禁止してたけど、
甘いお菓子をもらってしまい
食べたらめちゃくちゃおいしかったorz
甘いお菓子をもらってしまい
食べたらめちゃくちゃおいしかったorz
43 ：病弱名無しさん：2009/01/10(土) 14:25:53 ID:zuHAbWWZ0
>>41
今後も報告お願いします。明るくなれるのはいいですね。
今後も報告お願いします。明るくなれるのはいいですね。
砂糖よりスナック菓子がやめられない
ピーナッツとかがいいらしいけど
１日２０粒くらいまでが限度らしい
・・足りない
ピーナッツとかがいいらしいけど
１日２０粒くらいまでが限度らしい
・・足りない
自分も今からやろうかなぁ。ここの書き込みに触発された。
46 ：ぴんこ立ち【10日目→リセ】：2009/01/10(土) 20:21:51 ID:QiDW/kiB0
リセッツ・・・・。無念。
客先でチョコレートを出され、どうしても断りきれなかった。
でも、続けれそうな気がする。
玄米＋麦＋五穀米うめえ。
客先でチョコレートを出され、どうしても断りきれなかった。
でも、続けれそうな気がする。
玄米＋麦＋五穀米うめえ。
お昼食べて、夕飯までの間に
死にそうになるのですが、病気でしょうか？
全身がだるくなって、頭がボーッとします；
中毒なのでしょうか？
死にそうになるのですが、病気でしょうか？
全身がだるくなって、頭がボーッとします；
中毒なのでしょうか？
食生活書いてくれないと…
>>48
すみません；
だいたい、朝食べて昼食べて
3時～4時頃にお菓子(200kcalほど)
夜食べて食後にお菓子食べてます
昨日>>47をしたら、へとへとで…
お腹が空いてるわけじゃなく…
夜食べてからお腹いっぱいなのにゼリー食べました；
でもすごく心や頭が安定してて心地よく過ごせました
すみません；
だいたい、朝食べて昼食べて
3時～4時頃にお菓子(200kcalほど)
夜食べて食後にお菓子食べてます
昨日>>47をしたら、へとへとで…
お腹が空いてるわけじゃなく…
夜食べてからお腹いっぱいなのにゼリー食べました；
でもすごく心や頭が安定してて心地よく過ごせました
おやつ以外の食事はちゃんとした物？（菓子パンだとNG）
１日２回で一回が200キロカロリーだと、砂糖依存って程じゃなさそう。
全身がだるくなるって書いてあるけど、貧血では？
１日２回で一回が200キロカロリーだと、砂糖依存って程じゃなさそう。
全身がだるくなるって書いてあるけど、貧血では？
生存。
ジュースやお菓子、パンを食べなくなったらコンビニで買い食いすることがなくなって無駄な支出が減った！
ジュースやお菓子、パンを食べなくなったらコンビニで買い食いすることがなくなって無駄な支出が減った！
このスレに書いたってことは、血糖を心配してんじゃないの？
高過ぎる、または低過ぎるって可能性はあるかもな。
高過ぎる、または低過ぎるって可能性はあるかもな。
砂糖大量のコーヒー毎日何杯も飲んでたのを
牛乳＋コーヒーと牛乳＋豆乳とか変えてみました
心なしか背中の痛みが少なくなってきたような気が
牛乳＋コーヒーと牛乳＋豆乳とか変えてみました
心なしか背中の痛みが少なくなってきたような気が
ガムは３粒/半日までOKじゃね？
お腹すいたら、間食にゆで卵食べるようにしてるんだけど、
不思議と甘いものがほしくなくなる。
1日2個を上限としてるが。
あとナッツも少量で、甘いものほしくなくなるな。
自分の場合だけど。
不思議と甘いものがほしくなくなる。
1日2個を上限としてるが。
あとナッツも少量で、甘いものほしくなくなるな。
自分の場合だけど。
57 ：病弱名無しさん：2009/01/13(火) 10:24:42 ID:5O5VTRAA0
糖分の摂りすぎで病気になる人多いから
おれも気をつけよう、家族もいるし、責任あるから
おれも気をつけよう、家族もいるし、責任あるから
58 ：病弱名無しさん：2009/01/13(火) 11:17:57 ID:e78KTxLH0
糖分控えるようにしてから気持ちが前向きになったよ マジで
59 ：スゴイダイズ【10日目】：2009/01/13(火) 13:27:38 ID:NSi6WtQF0
>>47さんは低血糖症かもしれない。少し前の私の症状とよく似ている。
食間にお菓子を食べるのは膵臓に負担です。
血糖値が上がり、上がった血糖値を下げようとインスリンが分泌され、低血糖になり余計にだるくなります。
まずは3時～4時頃に食べているお菓子を食べなくても良いように、消化の遅い食事内容にしてみてください。
食間にお菓子ではなく、ナッツ類、チーズ、炒り大豆を食べてみてください。
鬱症状が出ている人の中にカフェインを受け付けない体質の人もたまに居るので貼っておきますね
カフェイン過敏症 Part3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1214655180/
食間にお菓子を食べるのは膵臓に負担です。
血糖値が上がり、上がった血糖値を下げようとインスリンが分泌され、低血糖になり余計にだるくなります。
まずは3時～4時頃に食べているお菓子を食べなくても良いように、消化の遅い食事内容にしてみてください。
食間にお菓子ではなく、ナッツ類、チーズ、炒り大豆を食べてみてください。
鬱症状が出ている人の中にカフェインを受け付けない体質の人もたまに居るので貼っておきますね
カフェイン過敏症 Part3 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1214655180/
正月に実家戻ったとき、
普段食べない甘い菓子類をついつい沢山食べた。
そのせいか、消化不良を起こして便秘じゃなくて下痢に・・・・・。
急激な砂糖の摂取って下痢も引き起こすものなんだうろうか？
>>54
豆乳はもちろん無調整のやつだよな？
ちなみに調整豆乳には鉄分がほぼ入っていなんだそうだ。
普段食べない甘い菓子類をついつい沢山食べた。
そのせいか、消化不良を起こして便秘じゃなくて下痢に・・・・・。
急激な砂糖の摂取って下痢も引き起こすものなんだうろうか？
>>54
豆乳はもちろん無調整のやつだよな？
ちなみに調整豆乳には鉄分がほぼ入っていなんだそうだ。
61 ：禁止15日目：2009/01/14(水) 06:38:25 ID:BQjaQsWs0
人と話すのが明らかに楽しくなってる。労働も楽だ。これはいいな。
>>58 わかる
>>58 わかる
62 ：47：2009/01/14(水) 13:40:40 ID:+l0uuNRDO
生存。
なんとなくだけど気分がよくて身体が軽くなったような気がします。あと肌が確実に綺麗になった。
なんとなくだけど気分がよくて身体が軽くなったような気がします。あと肌が確実に綺麗になった。
１年前に挑戦してたなぁ。
確かに前向きになるし、肌に透明感でてくるよね
良い事づくめって分かってはいるんだけど、砂糖断ち再開してない…
今日も菓子パン食べてしまったorz
確かに前向きになるし、肌に透明感でてくるよね
良い事づくめって分かってはいるんだけど、砂糖断ち再開してない…
今日も菓子パン食べてしまったorz
何度もくじけたけど始めよう。
「自分で菓子パン、甘いものは買わない」
「人付き合い等の回避できなかったもの及びコーヒー（一杯のみ）はノーカウント」
ルールが甘い気がするけどやらないよりいいか。
「自分で菓子パン、甘いものは買わない」
「人付き合い等の回避できなかったもの及びコーヒー（一杯のみ）はノーカウント」
ルールが甘い気がするけどやらないよりいいか。
66 ：病弱名無しさん：2009/01/15(木) 06:53:45 ID:EqRBTBKY0
59の云う通り>>47は低血糖症だろうね
お菓子やめて治ったそうで良かった。
ttp://mariyaclinic.com/contents/lbs/lbs_case_index.htm
サンプル１１. （食後体調不良をおこす無反応性低血糖症）
お菓子やめて治ったそうで良かった。
ttp://mariyaclinic.com/contents/lbs/lbs_case_index.htm
サンプル１１. （食後体調不良をおこす無反応性低血糖症）
モチベーション高めるためにカキコさせてもらいます。
・買い食いダメ、絶対。砂糖だけじゃなくて油ものも避けて通る。
・飲み物は水もしくはお茶。
・毎日決まった時間帯に食事を摂る。そのほかの時間帯は我慢。
汚肌にさよなら告げる為に頑張ります。
・買い食いダメ、絶対。砂糖だけじゃなくて油ものも避けて通る。
・飲み物は水もしくはお茶。
・毎日決まった時間帯に食事を摂る。そのほかの時間帯は我慢。
汚肌にさよなら告げる為に頑張ります。
68 ：病弱名無しさん：2009/01/16(金) 19:44:17 ID:UPP+lE4b0
飲み物は水もしくはお茶。 てのはいいな
69 ：スゴイダイズ【13日目】：2009/01/16(金) 20:27:23 ID:uozhwSqT0
ペットボトル症候群ていうのもあるぐらいだからなあ。がんばって。
朝 卵かけ玄米ご飯＋納豆＋プチトマト
昼 全粒粉スパゲティ＋サラダ もしくは弁当
間食 炒り豆、ヨーグルト、チーズ
夜 玄米＋焼き魚＋味噌汁＋海草サラダ
こんだてはいつもこんな感じ。
本当は炭水化物中心の食事から、たんぱく質中心の食事にしたいんだ。
茶碗捨ててしまおうかなｗ
朝 卵かけ玄米ご飯＋納豆＋プチトマト
昼 全粒粉スパゲティ＋サラダ もしくは弁当
間食 炒り豆、ヨーグルト、チーズ
夜 玄米＋焼き魚＋味噌汁＋海草サラダ
こんだてはいつもこんな感じ。
本当は炭水化物中心の食事から、たんぱく質中心の食事にしたいんだ。
茶碗捨ててしまおうかなｗ
70 ：47＝タマ【リセット】：2009/01/16(金) 22:02:21 ID:SyA87c+kO
きちんとやれば風邪引かなくなるよｗ
72 ：ぴんこ立ち【4日目】：2009/01/16(金) 23:26:24 ID:8GwnN2Vg0
みなさんいろんな「俺ルール」でチャレンジしてますね！
なかなか、参考になります！
ちなみに俺の「俺ルール」は以下。
-------------------------------------------------------------------------------
①甘いものであろうとしょっぱいものであろうと、「間食」は
リセ扱い。
②甘いコーヒー、清涼飲料水は絶対禁止。どうしても飲みたい
ときは、水or番茶。
ブラックコーヒーは１日１本までＯＫとするが、中身半分まで
飲んだら捨てる。（破ったらリセ扱い）
③食事は腹８分目（動けないくらい満腹になったら、リセ扱い）
④外食で肉類（焼肉など）を食べたらリセ扱い
(以下リセ扱いではないが、励行すべき行動）
⑤自炊励行。どうしても自炊できないときはコンビニ弁当でも
よしとするが、
なるべく油っこいものは買わない。（そばとか幕の内弁当とか
にする）
⑥夕飯の前には運動をする。（ジムで筋トレ＋ジョギング）
⑦主食は玄米＋雑穀米とする。
⑧原則「粗食」とする。
⑨ご飯は「お腹が空いてから」たべる。
------------------------------------------------------------------------
なかなか、参考になります！
ちなみに俺の「俺ルール」は以下。
-------------------------------------------------------------------------------
①甘いものであろうとしょっぱいものであろうと、「間食」は
リセ扱い。
②甘いコーヒー、清涼飲料水は絶対禁止。どうしても飲みたい
ときは、水or番茶。
ブラックコーヒーは１日１本までＯＫとするが、中身半分まで
飲んだら捨てる。（破ったらリセ扱い）
③食事は腹８分目（動けないくらい満腹になったら、リセ扱い）
④外食で肉類（焼肉など）を食べたらリセ扱い
(以下リセ扱いではないが、励行すべき行動）
⑤自炊励行。どうしても自炊できないときはコンビニ弁当でも
よしとするが、
なるべく油っこいものは買わない。（そばとか幕の内弁当とか
にする）
⑥夕飯の前には運動をする。（ジムで筋トレ＋ジョギング）
⑦主食は玄米＋雑穀米とする。
⑧原則「粗食」とする。
⑨ご飯は「お腹が空いてから」たべる。
------------------------------------------------------------------------
生存。
とはいえ付き合いで食べた焼肉が甘すぎる…タレが。
とはいえ付き合いで食べた焼肉が甘すぎる…タレが。
>>72
お前デブだろ
お前デブだろ
なんとか生存。
バイト先でお土産にシュークリーム持ってきた人がいたけどなんとか断った！
不快に思われたかもしれないけれど、３日坊主にだけはなりたくなかったので…。
フラッとコンビニとかに立ち寄りそうになったらこのスレ覗いて自分を励ましています。
皆さんもがんばってー。
バイト先でお土産にシュークリーム持ってきた人がいたけどなんとか断った！
不快に思われたかもしれないけれど、３日坊主にだけはなりたくなかったので…。
フラッとコンビニとかに立ち寄りそうになったらこのスレ覗いて自分を励ましています。
皆さんもがんばってー。
77 ：病弱名無しさん：2009/01/17(土) 22:59:35 ID:AgsxXjYB0
今日ケーキ1個食べたけど、
これってダメなの～？
これってダメなの～？
甘いものを気軽にあげようとするのも考えものだな。
バレンタインデーのチョコも、本当に相手のことを考えるなら無糖にすべきかもな。
バレンタインデーのチョコも、本当に相手のことを考えるなら無糖にすべきかもな。
まずい＆高い
80 ：もか【１日目】：2009/01/18(日) 16:07:57 ID:pQtWTIGGO
今日から参加してみる。
便秘が治れば良いのと、
学科テスト前のイライラ→お菓子→イライラ→お菓子 の悪循環がどうにかしたい。
自分と長兄がお菓子好きだから、家には常にお菓子置いてあるけど我慢。
あと、大量の餅があまってるから朝食にしてたけど、あんこ・きなこもち類、砂糖使ってるのはやめる。
弁当、夕飯に入ってる場合は食べてもよしとする。
ガム(アクオ)は１日３粒以上食べたらリセット。
便秘が治れば良いのと、
学科テスト前のイライラ→お菓子→イライラ→お菓子 の悪循環がどうにかしたい。
自分と長兄がお菓子好きだから、家には常にお菓子置いてあるけど我慢。
あと、大量の餅があまってるから朝食にしてたけど、あんこ・きなこもち類、砂糖使ってるのはやめる。
弁当、夕飯に入ってる場合は食べてもよしとする。
ガム(アクオ)は１日３粒以上食べたらリセット。
81 ：ぴんこ立ち【1日目】：2009/01/18(日) 16:12:47 ID:Pvja+DlH0
昨日ミカンを６つくってしまい、リセッツ・・・。
気が付いたら、腹痛くなるまでくってた。
食い始めるととまらんな。
おかげで昨晩は変な夢を見ちまった。
気が付いたら、腹痛くなるまでくってた。
食い始めるととまらんな。
おかげで昨晩は変な夢を見ちまった。
みかんって砂糖入ってないじゃん
ダメなの？
ダメなの？
厳しくしてる人は長続きしないだろ。
そもそも和食には結構砂糖使ってるし。
何食ってんの？ってかんじｗ
なんか失敗ばっかしてる人は、人生経験浅そう・・・
そもそも和食には結構砂糖使ってるし。
何食ってんの？ってかんじｗ
なんか失敗ばっかしてる人は、人生経験浅そう・・・
色々間違えた（´・ω・｀）
悪循環が→悪循環を
長兄→長男
果糖は…どうなんだろう？
悪循環が→悪循環を
長兄→長男
果糖は…どうなんだろう？
85 ：スゴイダイズ【15日目】：2009/01/18(日) 17:36:34 ID:XS9REtbE0
みかんは大丈夫だと思うよー。
GI値が高い果物には注意したらいいんじゃないかな。
和食にも砂糖入れてませんよ。普通に自炊してます。
批判より実行あるのみ。行くぞ諸君。
GI値が高い果物には注意したらいいんじゃないかな。
和食にも砂糖入れてませんよ。普通に自炊してます。
批判より実行あるのみ。行くぞ諸君。
スーパーとかの御惣菜とか弁当には砂糖大体入ってる。
砂糖減でだんだん甘いものとれなくなってくる。。。
ちょっとクッキー食ったら吐き気した
ちょっとクッキー食ったら吐き気した
拒否反応出るなんてイイ感じですねー
私も甘い物苦手になりたいよ
私も甘い物苦手になりたいよ
砂糖摂取で遺伝子が変わる？豪研究
ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2559309/3692941
ヒトの遺伝子は、砂糖の摂取を2週間にわたって「記憶」し、不健康な食生活が続くと
恒久的にDNAが書き換えられる可能性があることをオーストラリアの研究チームが明らかにした。
やばいぞ、砂糖。
ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2559309/3692941
ヒトの遺伝子は、砂糖の摂取を2週間にわたって「記憶」し、不健康な食生活が続くと
恒久的にDNAが書き換えられる可能性があることをオーストラリアの研究チームが明らかにした。
やばいぞ、砂糖。
92 ：そんなものは忘れました：2009/01/19(月) 06:45:55 ID:dKDbwOYF0
白砂糖はほとんどの調味料（ケチャップや麺つゆなど）や食材に入っているので、砂糖抜きするくらいでちょうど良い。
納豆にも砂糖が入っているのは困る。
納豆にも砂糖が入っているのは困る。
93 ：そんなものは忘れました：2009/01/19(月) 06:56:13 ID:dKDbwOYF0
>>81
有害な砂糖（白砂糖）がダメなのであって、果物は問題無いのでは？
有害な砂糖（白砂糖）がダメなのであって、果物は問題無いのでは？
血中のブドウ糖が多くなり過ぎるのがヤバイってことじゃないのかな？
てことは単糖に近いものを多く食べ過ぎるとヤバイってことでしょ？
単糖に近いものの筆頭は砂糖や果糖ぶどう糖液糖なんかでしょ？
だから“砂糖”でも間違いじゃないよ。
てことは単糖に近いものを多く食べ過ぎるとヤバイってことでしょ？
単糖に近いものの筆頭は砂糖や果糖ぶどう糖液糖なんかでしょ？
だから“砂糖”でも間違いじゃないよ。
96 ：病弱名無しさん：2009/01/19(月) 19:26:14 ID:8wFkp+Vb0
遺伝子の書き換えなんて日常茶飯事
今までお菓子とか食べまくってたから、２日目でも結構辛い。
でも続けるぞ。
とりあえず今日は乗り切れて良かったm9(^д^)
でも続けるぞ。
とりあえず今日は乗り切れて良かったm9(^д^)
カフェイン断ちにくらべればらく。
99 ：禁糖目録【0日目（リセット）】：2009/01/19(月) 22:25:24 ID:dfW//0n40
書き込み規制が解けた。
しかし今日はミスドで待ち合わせとダメな状況。
とにかく根気よく続けよう。
最初、ノーカウントにしようと思っていたがコーヒー以外はリセットしよう。
自分のやる気のためにトータルを付けよう。
トータル【5日目】失点1
しかし今日はミスドで待ち合わせとダメな状況。
とにかく根気よく続けよう。
最初、ノーカウントにしようと思っていたがコーヒー以外はリセットしよう。
自分のやる気のためにトータルを付けよう。
トータル【5日目】失点1
家族に、最近ご飯時に「美味しい」ってよく言うね、と指摘されました。
砂糖を抜くようになってから野菜とか味噌のほんのりとした甘さが凄く嬉しく感じて、知らず知らず声に出していたようです。
何でも甘いとそれなりに美味しく感じてしまうけど、その甘さに慣れてしまっていて舌が馬鹿になっていたのかも…。
砂糖断ちは続いているけど徹夜やら何やらで体調は最悪…
うん、この胃の調子で甘いもの食べたら間違いなく胃もたれ起こすだろうな♪
砂糖を抜くようになってから野菜とか味噌のほんのりとした甘さが凄く嬉しく感じて、知らず知らず声に出していたようです。
何でも甘いとそれなりに美味しく感じてしまうけど、その甘さに慣れてしまっていて舌が馬鹿になっていたのかも…。
砂糖断ちは続いているけど徹夜やら何やらで体調は最悪…
うん、この胃の調子で甘いもの食べたら間違いなく胃もたれ起こすだろうな♪
101 ：スゴイダイズ【16日目】：2009/01/20(火) 00:13:02 ID:95HyBycH0
すばらしいですね。豆腐の味比べもたのしいお(＾ω＾)
おくればせながら自分ルール
・砂糖、加糖されている加工品は買わない
・コーヒー、アルコールきんし
自分ゴール
・玄米食から蛋白質中心の食事にシフトする
・貧血の改善（フェリチンの値を100超えに）
おくればせながら自分ルール
・砂糖、加糖されている加工品は買わない
・コーヒー、アルコールきんし
自分ゴール
・玄米食から蛋白質中心の食事にシフトする
・貧血の改善（フェリチンの値を100超えに）
順調。
103 ：病弱名無しさん：2009/01/20(火) 01:48:37 ID:6WB3i05u0
2週間我慢できれば、
そのあとはそれほど欲しくなくなるって、ある本にかいてた。
そのあとはそれほど欲しくなくなるって、ある本にかいてた。
ようやく３日目。
なんとか生きてる。
みんな頑張ってるなあ（｀・ω・´）
毎日弁当の時間は購買で菓子パンやらプリンやらケーキ（結構どっしりしてるパウンドケーキみたいな物）やら誰かしら買ってくるから、食べたくなるが耐えなければ…!!
なんとか生きてる。
みんな頑張ってるなあ（｀・ω・´）
毎日弁当の時間は購買で菓子パンやらプリンやらケーキ（結構どっしりしてるパウンドケーキみたいな物）やら誰かしら買ってくるから、食べたくなるが耐えなければ…!!
拒否反応でてきてるんだけど、このままだと甘いもの嫌いになっちゃうかね
大丈夫
嫌いになることは無理だから^ ^
嫌いになることは無理だから^ ^
パン（食パンも）・チョコ・クッキー・和菓子など
甘いおやつ禁止。料理はおＫなので甘いかも
飲み物はもとから水かお茶しか飲まないｗ
塩味のものやバナナでしのいでるけど
本当は間食自体しない方がいいんだろうな
甘いおやつ禁止。料理はおＫなので甘いかも
飲み物はもとから水かお茶しか飲まないｗ
塩味のものやバナナでしのいでるけど
本当は間食自体しない方がいいんだろうな
炭水化物が少ないと、甘いものがほしくなるな
拒否反応うらやましい。
今年に入ってからずっと砂糖断ってるけど
やっぱり食べたくなる
今年に入ってからずっと砂糖断ってるけど
やっぱり食べたくなる
パンを食べてるからいけないんだろうか？
白砂糖断ちより腹七分マラソンしたほうが変化大きいよ
常に小腹すいてるくらいを維持してるとお肌とかつるつるだし、目の形とかも変わってくる
常に小腹すいてるくらいを維持してるとお肌とかつるつるだし、目の形とかも変わってくる
114 ：スゴイダイズ【17日目】：2009/01/21(水) 11:01:14 ID:vUhp0raW0
ピザソース自作して全粒粉でピザ焼いてみた
>>111
特売の40円ぐらいの豆腐と、ちょい高めの豆腐では全然味が違うよ、ためしてみてね
>>112
健康のためには腹八分が良い、とよく言われますが
慣れないひとはまず続かないのと、そういうひとは食べないと間食しちゃうので逆効果です
先に食べる量を減らしてそれに慣れていくよりも、食生活の改善をしたほうが節食はうまくいきます
消化の遅いものをしっかり良く噛んで食事することで、血糖値がおだやかに上昇して満腹感が得られるので、間食は減り、量も食べなくなります
そうすると膵臓の機能が正常化していくので、砂糖への渇望が無くなり、余計な砂糖(糖分)を採らなくていいようになれます
>>111
特売の40円ぐらいの豆腐と、ちょい高めの豆腐では全然味が違うよ、ためしてみてね
>>112
健康のためには腹八分が良い、とよく言われますが
慣れないひとはまず続かないのと、そういうひとは食べないと間食しちゃうので逆効果です
先に食べる量を減らしてそれに慣れていくよりも、食生活の改善をしたほうが節食はうまくいきます
消化の遅いものをしっかり良く噛んで食事することで、血糖値がおだやかに上昇して満腹感が得られるので、間食は減り、量も食べなくなります
そうすると膵臓の機能が正常化していくので、砂糖への渇望が無くなり、余計な砂糖(糖分)を採らなくていいようになれます
豆腐屋のもめん豆腐うまい！
スーパーの40円豆腐とは確かに違う
スーパーの40円豆腐とは確かに違う
>>105
私はむしろ甘いもの嫌いになりたい位だ。羨ましい…。
>>111
一週間おめでとう
今日もなんとか生きてる。
明日は学校休みで家にいるから危ないなー。
なければ食べたいと思わないんだけどあるのみると食べたくなる…。
私はむしろ甘いもの嫌いになりたい位だ。羨ましい…。
>>111
一週間おめでとう
今日もなんとか生きてる。
明日は学校休みで家にいるから危ないなー。
なければ食べたいと思わないんだけどあるのみると食べたくなる…。
間食しないとご飯がうまい！
でもやっぱりクッキー食べたい…
でもやっぱりクッキー食べたい…
118 ：病弱名無しさん：2009/01/21(水) 23:08:55 ID:Qw9elp9iO
質問なんですが、砂糖断ち中に一回でもお菓子とか食べたら、今までの砂糖断ちは意味のないものになってしまいますか？
119 ：病弱名無しさん：2009/01/21(水) 23:14:47 ID:+6KlZ+6q0
だから、そんなルールないから。
自分で許容範囲決めてきゃいいんだよ。
自分で許容範囲決めてきゃいいんだよ。
120 ：病弱名無しさん：2009/01/22(木) 12:31:55 ID:/btoW/VT0
シュガーブルース
参加させてください。
去年までずっと（３年くらい）砂糖断ちしていたのに今年に入って少し食べるようになってしまったのでまた始めます。
ただ人から勧められるときや会食時のデザートのときにホントに困ります。
一応「甘いものが苦手なので」と言ってあるんだけど「少しくらいいいじゃない」とか言われて・・
去年までずっと（３年くらい）砂糖断ちしていたのに今年に入って少し食べるようになってしまったのでまた始めます。
ただ人から勧められるときや会食時のデザートのときにホントに困ります。
一応「甘いものが苦手なので」と言ってあるんだけど「少しくらいいいじゃない」とか言われて・・
123 ：病弱名無しさん：2009/01/22(木) 17:02:50 ID:+pUYeban0
実際に有る無し関係無しでいいじゃん
食べた直後に「うーっ！」って叫びながら手洗いに走っていって
ゲロゲロ吐く真似をするだけでいいんだよ・・・
こっそり指を喉に突っ込んで本当に吐いちゃえば尚効果的だ
大抵の人はビビって以後菓子類を薦めなくなるョ
食べた直後に「うーっ！」って叫びながら手洗いに走っていって
ゲロゲロ吐く真似をするだけでいいんだよ・・・
こっそり指を喉に突っ込んで本当に吐いちゃえば尚効果的だ
大抵の人はビビって以後菓子類を薦めなくなるョ
演技力が試されますな
砂糖抜きはちょっときついので、チョコ禁からはじめてみたよ。
チョコの代わりにピーナツ食べまくってたら下痢んなった(＾ω＾；)
チョコの代わりにピーナツ食べまくってたら下痢んなった(＾ω＾；)
ずっと家にいたけど大丈夫だったm9(^д^)
お菓子がなければ食べたいと思わなくなってきた。
いやー…、でも今日は明日実技テストがあるからなのかわからないけど落ち着いていられなくていつの間にかいつもより夕飯食べてた。砂糖のあまりつかってないものだったからよかったものの…。
便秘が悪化しそうだ
お菓子がなければ食べたいと思わなくなってきた。
いやー…、でも今日は明日実技テストがあるからなのかわからないけど落ち着いていられなくていつの間にかいつもより夕飯食べてた。砂糖のあまりつかってないものだったからよかったものの…。
便秘が悪化しそうだ
甘いもの食いたい代わりについつい御飯食べ過ぎてしまった。食事量を腹八分目にしよう
足りない糖分をごはんで補給しようとしているのかな。
御飯を茶碗に二杯くらい食べてしまう…。
豆腐屋の豆腐が美味しい！
一丁買ってきて四等分にして、一つを冷奴で何もかけずに、もう一つを葱と鰹節と海苔に醤油で、後は湯豆腐で美味しくいただきました。
今回は木綿にしたけど次は絹にしてみよう。味比べの意味も兼ねてスーパーの豆腐で。
御飯を茶碗に二杯くらい食べてしまう…。
豆腐屋の豆腐が美味しい！
一丁買ってきて四等分にして、一つを冷奴で何もかけずに、もう一つを葱と鰹節と海苔に醤油で、後は湯豆腐で美味しくいただきました。
今回は木綿にしたけど次は絹にしてみよう。味比べの意味も兼ねてスーパーの豆腐で。
今日は自分含めて食べ過ぎてしまった人多い(?)ね‥‥(ﾟ∞ﾟ`)
>>128
豆腐美味しいよね。
おから(レンジで5分チンして水分飛ばす)と豆腐(絹)を混ぜてきゅうりとかニンジンとか入れて食べるのおすすめ。
私はドレッシング類なくて食べれる。
>>128
豆腐美味しいよね。
おから(レンジで5分チンして水分飛ばす)と豆腐(絹)を混ぜてきゅうりとかニンジンとか入れて食べるのおすすめ。
私はドレッシング類なくて食べれる。
4日続いてたけど今朝、ミルクティにてんさい糖どばっと入れて飲んでしまったｏｒｚ
なんかしらねーけど風邪引いて甘いもん食いまくった末イライラがおさまらない
試験終わってホッとしたら、食へ関心？が強くなった気がする。
今日夕飯にRitz(チーズとかサラミとか乗っけたやつね)でてきて焦った。
自分のルールでは食事の場合はOKだったものの、2枚で抑えた。
私んちは毎日夕飯半端ない量あるから便秘の原因は砂糖の前にこっちかもな…。
砂糖断ちは続けるけど。
今日夕飯にRitz(チーズとかサラミとか乗っけたやつね)でてきて焦った。
自分のルールでは食事の場合はOKだったものの、2枚で抑えた。
私んちは毎日夕飯半端ない量あるから便秘の原因は砂糖の前にこっちかもな…。
砂糖断ちは続けるけど。
133 ：禁糖目録【0日目（リセット）】：2009/01/24(土) 01:51:42 ID:WOmdPbYG0
ラスク (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
…しまった。
…しまった。
Ritzでも砂糖の量は結構あるんだよね。油も乗ってるし。
135 ：まる 1日目 頑張ります！：2009/01/24(土) 07:29:27 ID:z45vK/LR0
おはようございます。参加させてください。
砂糖断ちを試みるものの、なかなかうまくいきません。
チョコやクッキーをやめたいです。時々の甘いもののドカ食いが
今では毎日になりつつあります。
砂糖断ちを試みるものの、なかなかうまくいきません。
チョコやクッキーをやめたいです。時々の甘いもののドカ食いが
今では毎日になりつつあります。
136 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 07:44:28 ID:ncY/fB/30
それこそ砂糖が麻薬である証左や
やめると中毒症状が出る
やめると中毒症状が出る
白砂糖って便秘の原因になり得るのでしょうか？
昨日のRitzの事がひっかかって
やっぱりリセット…!!
一週間行かなくてショック!!
ただのやり直しはモチベーション下がるんでトータルつけます(;ﾟДﾟ;)
トータル【5日】失点1
やっぱりリセット…!!
一週間行かなくてショック!!
ただのやり直しはモチベーション下がるんでトータルつけます(;ﾟДﾟ;)
トータル【5日】失点1
139 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 10:38:47 ID:o/FzUbIx0
>>137
便秘はメジャーな砂糖病だよ。
便秘はメジャーな砂糖病だよ。
140 ：まる 1日目 頑張ります！：2009/01/24(土) 11:48:02 ID:z45vK/LR0
まるです。またやってきてしまいました。早めのお昼ごはんを食べ終え、
いつもなんですが、ごはんの後や３時頃と夜ごはんの後、それに寝る前に...
甘いものを渇望してしまいます。食べても食べても食べるんです。胸焼けして
気分が悪くなってもまだ欲しい。甘いものを一口入れると、ほっとする感じです。
でも今日からは違います。同じように砂糖をやめようと頑張っている皆さんが
います。頑張ります。
いつもなんですが、ごはんの後や３時頃と夜ごはんの後、それに寝る前に...
甘いものを渇望してしまいます。食べても食べても食べるんです。胸焼けして
気分が悪くなってもまだ欲しい。甘いものを一口入れると、ほっとする感じです。
でも今日からは違います。同じように砂糖をやめようと頑張っている皆さんが
います。頑張ります。
141 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 13:34:21 ID:y3VdrKW30
お前らおもしろすぎｗｗ
一生無理だなｗ
一生無理だなｗ
142 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 13:54:02 ID:6p+X14qL0
薬中ｗｗ
143 ：スゴイダイズ【20日目】：2009/01/24(土) 14:00:09 ID:whmZNRkw0
ためしに豆腐の出来る豆乳ってやつで豆腐作ってみたら、やばいうまい
>>121
女性だとスウィーツすすめられることがよくあるよね。そんなときは、
「砂糖アレルギーなので！」
「膵臓が悪いので！」
と背筋を伸ばして断ってます。大概はこれでいけます。
しつこくすすめてきたり、悪態つく人は、あなたの体のことを考えてないのです
普段から友人や職場の人にふれこんでおくのが手ですよ。
>>121
女性だとスウィーツすすめられることがよくあるよね。そんなときは、
「砂糖アレルギーなので！」
「膵臓が悪いので！」
と背筋を伸ばして断ってます。大概はこれでいけます。
しつこくすすめてきたり、悪態つく人は、あなたの体のことを考えてないのです
普段から友人や職場の人にふれこんでおくのが手ですよ。
昨日投げてしまった
砂糖くいすぎると顔むくまねーかオイ
>>121
スゴイダイズさん、アドバイスありがとうございます。
やはり「苦手」というよりも「アレルギー」とか病気ぽい表現のほうが効きそうですね。
先日もあま～～く煮た林檎を「果物だから」と出されて涙が出そうになりました。
スゴイダイズさん、アドバイスありがとうございます。
やはり「苦手」というよりも「アレルギー」とか病気ぽい表現のほうが効きそうですね。
先日もあま～～く煮た林檎を「果物だから」と出されて涙が出そうになりました。
結局砂糖好きだから断り切れないんだよね。。。
151 ：まる 1日目 頑張ります！：2009/01/24(土) 21:36:45 ID:z45vK/LR0
皆さん、こんばんは。。
やっと長い長い一日が終わろうと...いいえ、もう無理矢理寝て終わらせようと
思います。起きているとろくなことがありません。
>>149 病弱名無しさん ありがとうございました。明日も頑張れそうです。
そして、皆さん、ありがとうございます。ここに来るとチョコレートに負けないわよ！と
いう気になります。お豆腐とおからと野菜の食べ方おいしそうです。かぼちゃの甘みで
食べてみようと思いました。腹八分目に明日から挑戦します。
長く続く本物の幸せ...健康であることだとつくづく思います。明日も頑張ります。
やっと長い長い一日が終わろうと...いいえ、もう無理矢理寝て終わらせようと
思います。起きているとろくなことがありません。
>>149 病弱名無しさん ありがとうございました。明日も頑張れそうです。
そして、皆さん、ありがとうございます。ここに来るとチョコレートに負けないわよ！と
いう気になります。お豆腐とおからと野菜の食べ方おいしそうです。かぼちゃの甘みで
食べてみようと思いました。腹八分目に明日から挑戦します。
長く続く本物の幸せ...健康であることだとつくづく思います。明日も頑張ります。
チョコが食べたくなったけど我慢して、かわりにウィンナー焼いて食べた
…有り？
…有り？
ありだろ
ウィンナーやハムやベーコンは癌のリスクを高めます。
スレ違いにもほどがある
156 ：砂糖ぬき【１１日目】：2009/01/24(土) 22:56:39 ID:Dv9CnwqZ0
砂糖の甘さはなんか頭にくる感じだけど、温野菜とかの甘さは全然いける。
どうしても甘いものが欲しくなったのでさつまいもをふかして食べたら十分満足できました。
今日もべらぼうに寒かったので夕飯は湯豆腐に。寒い日はほんとに美味しく感じます。
しかし献立を見てみると、
ご飯、納豆、味噌汁、菜っ葉とうすあげのおひたし、湯豆腐、ポテトサラダ
…ちょっと大豆に偏りすぎてる気もしなくない。
どうしても甘いものが欲しくなったのでさつまいもをふかして食べたら十分満足できました。
今日もべらぼうに寒かったので夕飯は湯豆腐に。寒い日はほんとに美味しく感じます。
しかし献立を見てみると、
ご飯、納豆、味噌汁、菜っ葉とうすあげのおひたし、湯豆腐、ポテトサラダ
…ちょっと大豆に偏りすぎてる気もしなくない。
今日２度目。
トータルはやっぱりめんどくさいからやめた(笑
>>151
お疲れ様ですw
初めのうちは１日が長くて「やっと１日達成できた…」って感じですよね。
私は便秘とは別にその無茶食いっぽい症状も治したかったのでまるさんの気持ち、よくわかります。
私の場合↑の状態が3日くらいありましたが、それ以降はふっと甘い物への渇望が消えたので初めの３日間が頑張りどころだと思いますよ。
また、お菓子の事を忘れられるような趣味を見つけると良いです。 本を読んだりしていればあっというまに時間は過ぎますしね。
トータルはやっぱりめんどくさいからやめた(笑
>>151
お疲れ様ですw
初めのうちは１日が長くて「やっと１日達成できた…」って感じですよね。
私は便秘とは別にその無茶食いっぽい症状も治したかったのでまるさんの気持ち、よくわかります。
私の場合↑の状態が3日くらいありましたが、それ以降はふっと甘い物への渇望が消えたので初めの３日間が頑張りどころだと思いますよ。
また、お菓子の事を忘れられるような趣味を見つけると良いです。 本を読んだりしていればあっというまに時間は過ぎますしね。
よしここに居る皆は飲み物買うとき清涼飲料水から緑茶とか砂糖がはいってないお茶＆水にかえてみよう
もう変えてるか。
もう変えてるか。
飲み物はお水かお茶（もちろん無糖）です。
小さい頃からコーラとか飲む習慣がなかったのでこれについてはラクです。
小さい頃からコーラとか飲む習慣がなかったのでこれについてはラクです。
サツマイモでごまかすのはいいけどショ糖（砂糖）が
一杯入ってんだよ
一杯入ってんだよ
飲み物は豆乳を飲んでますが
調整豆乳なので、たしか砂糖入っていたような・・・
でも無調整豆乳って高いですよね、スーパーで１Ｌ 290円くらい。
調整豆乳なので、たしか砂糖入っていたような・・・
でも無調整豆乳って高いですよね、スーパーで１Ｌ 290円くらい。
無調整って2～3日で飲みきらないといけないよね
婦人科系の病気や乳癌になりやすくなるって書いてあって
ビビッったんですけど
スレチすみません
婦人科系の病気や乳癌になりやすくなるって書いてあって
ビビッったんですけど
スレチすみません
お湯と水しか飲まないよ
お湯と水だけでいいんだろうけどそれだけだと美味しくないから
165 ：病弱名無しさん：2009/01/25(日) 11:29:06 ID:pT9fPJ9YO
ここの人達いつか低血糖になるよ
お菓子（砂糖）止められない人ってさ
炭水化物摂取量不足なんじゃないの？
運動してる人なら、1日で体重1kｇあたり、5g程度の糖質は必要らしい。
50kgなら250g以上。 ご飯だけで換算すると4杯+α
これに満たないと、お菓子欲しくなるらしい。
栄養学の本に書いてあった。
炭水化物摂取量不足なんじゃないの？
運動してる人なら、1日で体重1kｇあたり、5g程度の糖質は必要らしい。
50kgなら250g以上。 ご飯だけで換算すると4杯+α
これに満たないと、お菓子欲しくなるらしい。
栄養学の本に書いてあった。
炭水化物も体内で加水分解されて結局単糖になる。
168 ：病弱名無しさん：2009/01/25(日) 17:48:53 ID:pfY9HfvC0
>>167
何が言いたいのかわかんねーｗ
何が言いたいのかわかんねーｗ
>>168
どこがわからない？
どこがわからない？
171 ：病弱名無しさん：2009/01/26(月) 01:26:50 ID:TqciT1/QO
いらいらすんなよ。
糖分足りてないんじゃない？
糖分足りてないんじゃない？
本当に何そんなイライラしてるんだか・・
173 ：まる 3日目 頑張ります！：2009/01/26(月) 12:57:32 ID:zaK3p4PY0
こんにちは。今日で3日目となりました。食事前にジュース（豆乳と黒ごまとバナナ等）を
飲んだり、食後にどうしても甘いものが欲しくなると、カボチャを蒸したものを食べたり、
なにやら父が飲んでいる野菜と果物を発酵させたシロップ？（砂糖入ってないそうなんですが、
甘いです）を食前に飲んだり、なんとかしのいでます。でもどうして私だけ？家族の者は、
ちゃんと止められます。欲しいだけ食べて、欲しくなかったら食べないということができるん
です。なぜ？と考えてしまいます。兄がもともと甘いもの好きで、いつも家にはお菓子が
買い置きしてありますが、チョコレートバーを1本食べて満足したなら、それでちゃんと終わり
です。私はそれが引き金になって、1本が５本になり、そこからスタートして、ドーナツ３個
くらい、その後カスタードケーキのお菓子（６個１箱）を一箱、そしてまたチョコレートバーに
もどって、すっかり食べ尽くしてしまいます。つい数日前の話です。
初日は走りました。チョコレートが頭によぎって、２日目は雪かきをしました。今日は少し
落ち着いてます。長文すみません。ここで話をさせて戴くと、お昼からも頑張るぞと力が入り
ます。
>>157 もかさん いろいろアドバイスをありがとうございました。自分の身体のことが
知りたくて、低血糖症という本を購入しました。まだ届きませんが、その本を読んで時間を
過ごそうと思います。それから、昨日おからをさっそく買いに行ったんですが、売り切れで
した。町にスーパーが一軒しかないんですよ。今日また行ってみようと思います。
またおいしい食べ方教えてくださいね。
飲んだり、食後にどうしても甘いものが欲しくなると、カボチャを蒸したものを食べたり、
なにやら父が飲んでいる野菜と果物を発酵させたシロップ？（砂糖入ってないそうなんですが、
甘いです）を食前に飲んだり、なんとかしのいでます。でもどうして私だけ？家族の者は、
ちゃんと止められます。欲しいだけ食べて、欲しくなかったら食べないということができるん
です。なぜ？と考えてしまいます。兄がもともと甘いもの好きで、いつも家にはお菓子が
買い置きしてありますが、チョコレートバーを1本食べて満足したなら、それでちゃんと終わり
です。私はそれが引き金になって、1本が５本になり、そこからスタートして、ドーナツ３個
くらい、その後カスタードケーキのお菓子（６個１箱）を一箱、そしてまたチョコレートバーに
もどって、すっかり食べ尽くしてしまいます。つい数日前の話です。
初日は走りました。チョコレートが頭によぎって、２日目は雪かきをしました。今日は少し
落ち着いてます。長文すみません。ここで話をさせて戴くと、お昼からも頑張るぞと力が入り
ます。
>>157 もかさん いろいろアドバイスをありがとうございました。自分の身体のことが
知りたくて、低血糖症という本を購入しました。まだ届きませんが、その本を読んで時間を
過ごそうと思います。それから、昨日おからをさっそく買いに行ったんですが、売り切れで
した。町にスーパーが一軒しかないんですよ。今日また行ってみようと思います。
またおいしい食べ方教えてくださいね。
174 ：まる 3日目 頑張ります！：2009/01/26(月) 13:16:51 ID:zaK3p4PY0
すみません。質問を忘れていました。
>69 スゴイダイズさん！！ 献立を拝見したのですが、私もこんな感じの
ごはんを目指そうと思っておりました。もしお差し支えなければ、タンパク質中心の
食事にしようとお考えになられた理由を教えてください。突然にすみません。
ありがとうございます。
ちなみに、健康雑誌にのっていた方法（玄米に塩と小豆と水をいれて、泡立て器でくるくる右に
まわし、あと炊飯器で炊く）で、玄米ご飯を昨日から試しています。思ったより食べ易くて
それにおいしいです。
朝 卵かけ玄米ご飯＋納豆＋プチトマト
昼 全粒粉スパゲティ＋サラダ もしくは弁当
間食 炒り豆、ヨーグルト、チーズ
夜 玄米＋焼き魚＋味噌汁＋海草サラダ
こんだてはいつもこんな感じ。
本当は炭水化物中心の食事から、たんぱく質中心の食事にしたいんだ。
茶碗捨ててしまおうかなｗ
>69 スゴイダイズさん！！ 献立を拝見したのですが、私もこんな感じの
ごはんを目指そうと思っておりました。もしお差し支えなければ、タンパク質中心の
食事にしようとお考えになられた理由を教えてください。突然にすみません。
ありがとうございます。
ちなみに、健康雑誌にのっていた方法（玄米に塩と小豆と水をいれて、泡立て器でくるくる右に
まわし、あと炊飯器で炊く）で、玄米ご飯を昨日から試しています。思ったより食べ易くて
それにおいしいです。
朝 卵かけ玄米ご飯＋納豆＋プチトマト
昼 全粒粉スパゲティ＋サラダ もしくは弁当
間食 炒り豆、ヨーグルト、チーズ
夜 玄米＋焼き魚＋味噌汁＋海草サラダ
こんだてはいつもこんな感じ。
本当は炭水化物中心の食事から、たんぱく質中心の食事にしたいんだ。
茶碗捨ててしまおうかなｗ
175 ：スゴイダイズ【22日目】：2009/01/26(月) 18:24:27 ID:FxuK2EUO0
きょうは血液の精密検査の結果を聞きに病院行ってきたぜ！
3ヶ月前より良い結果になっていてうれしいのだ
>>165
志村、逆、逆。
糖分の採り杉ですい臓が疲労し、血糖調整機能が破綻すると低血糖症となる。
>>174
1年前ぐらいに不摂生、激務、ダイエットなどで精神がおかしくなり倒れ、ある精神病と診断されてしまったんですよ。
しかし投薬治療に疑問だったので、ネットで症状から探し、低血糖症の治療専門の病院に行ったのが3ヶ月前。
食事を変えたのは、反応性低血糖症とわかり、食事療法でたんぱく質多めの食事を指導されるようになったからです。
3食コンビニ食だったり、お菓子が食事だったり、白米をドカ食いするような食生活だったので、効果はてきめんでした。
玄米いいよ玄米
炊くのが大変と思われがちですが、意外としょぼい炊飯器でもうまく炊けます
ちなみにわしが使ってるのは無印良品の炊飯器
3ヶ月前より良い結果になっていてうれしいのだ
>>165
志村、逆、逆。
糖分の採り杉ですい臓が疲労し、血糖調整機能が破綻すると低血糖症となる。
>>174
1年前ぐらいに不摂生、激務、ダイエットなどで精神がおかしくなり倒れ、ある精神病と診断されてしまったんですよ。
しかし投薬治療に疑問だったので、ネットで症状から探し、低血糖症の治療専門の病院に行ったのが3ヶ月前。
食事を変えたのは、反応性低血糖症とわかり、食事療法でたんぱく質多めの食事を指導されるようになったからです。
3食コンビニ食だったり、お菓子が食事だったり、白米をドカ食いするような食生活だったので、効果はてきめんでした。
玄米いいよ玄米
炊くのが大変と思われがちですが、意外としょぼい炊飯器でもうまく炊けます
ちなみにわしが使ってるのは無印良品の炊飯器
176 ：病弱名無しさん：2009/01/26(月) 21:00:18 ID:S5lys3QF0
果物もリセット扱いやろ。
初参加。全レス読む間に、チョコ欲しくなったｗ
便秘ダイエットイライラ不眠気分不安定菓子依存のため開始。
こんだけ心身に改善要なら、どれかには効くだろ～
便秘ダイエットイライラ不眠気分不安定菓子依存のため開始。
こんだけ心身に改善要なら、どれかには効くだろ～
みなさんはパンも全て禁止していますか？
禁白砂糖は基本的にクリアできていますが
パンは食べてしまっています。
売ってるパンは砂糖が入っていることも多いですよね・・・
でもさらにパンもやめるのはつらいな。
禁白砂糖は基本的にクリアできていますが
パンは食べてしまっています。
売ってるパンは砂糖が入っていることも多いですよね・・・
でもさらにパンもやめるのはつらいな。
179 ：砂糖ぬき【１４日目】：2009/01/27(火) 19:03:20 ID:4utNU+9H0
>>160
まじですか。食べ過ぎないよう気をつけます。
でも白砂糖ではないので自分ルール的にはアリということで。
じゃないと甘いものに飢えすぎて、我慢できなくなって食べてしまいそう。
パンも、菓子パンはＮＧだけど惣菜パンならアリということにしてます。ごぼうのおやきパン美味しいｖ
>>177
がんばってください。
…チョコの脳天貫くような甘さが懐かしい…;;
とりあえず二週間。二週間前と比べて肌質改善とかの効果が自覚できて嬉しい。
次は三週間目指して頑張ろう。
まじですか。食べ過ぎないよう気をつけます。
でも白砂糖ではないので自分ルール的にはアリということで。
じゃないと甘いものに飢えすぎて、我慢できなくなって食べてしまいそう。
パンも、菓子パンはＮＧだけど惣菜パンならアリということにしてます。ごぼうのおやきパン美味しいｖ
>>177
がんばってください。
…チョコの脳天貫くような甘さが懐かしい…;;
とりあえず二週間。二週間前と比べて肌質改善とかの効果が自覚できて嬉しい。
次は三週間目指して頑張ろう。
自然食品店なんかにシンプルな（砂糖の使われていない）パンがけっこうあるけどね。
181 ：病弱名無しさん：2009/01/28(水) 08:47:37 ID:2cI/wv6L0
パンの場合は小麦粉自体が危険物質ですから・・・
＞肌質改善とかの効果が自覚できて嬉しい。
肌や顔色にはかなり効果が出るよね。
肌や顔色にはかなり効果が出るよね。
184 ：ミン【１１日目】：2009/01/28(水) 19:13:56 ID:/wEOsPZ30
先日の会食でデザートにワインゼリーが出たんだけどなんとか食べずにのりきれました。
よかった。
１１日間砂糖断ちしていると外食の煮物が激甘に感じて美味しくない。
よかった。
１１日間砂糖断ちしていると外食の煮物が激甘に感じて美味しくない。
185 ：GG砂糖【７日目】：2009/01/28(水) 21:42:59 ID:TdTZ0CBW0
便通が良いです。
今日はpinoすすめられてかなり危なかった…!
あの日Ritzを食べてなかったら今日で十日目だったんだな…（・ω・｀）
まだ便秘が治る気配はないけど
寝付き・寝起きの良さとか肌の感じとか明らかに違う。
本当は三回の食事も砂糖無しがいいけど、家族いるからむりそうだ‥‥(ﾟ∞ﾟ`)
あの日Ritzを食べてなかったら今日で十日目だったんだな…（・ω・｀）
まだ便秘が治る気配はないけど
寝付き・寝起きの良さとか肌の感じとか明らかに違う。
本当は三回の食事も砂糖無しがいいけど、家族いるからむりそうだ‥‥(ﾟ∞ﾟ`)
187 ：病弱名無しさん：2009/01/29(木) 08:08:32 ID:8M6bhVi30
>>186
別に味付けすりゃいいだけ
別に味付けすりゃいいだけ
ケチャップも砂糖大量に入ってるから
チキンライス作るときはトマトピューレに変えたよ
日持ちしないけど冷凍しとけばおｋだし
だけど頂き物の高級菓子は嗜好品として楽しむｗ
チキンライス作るときはトマトピューレに変えたよ
日持ちしないけど冷凍しとけばおｋだし
だけど頂き物の高級菓子は嗜好品として楽しむｗ
あれも駄目、これも駄目、ていう生活してたら、低血糖症になった。
皆さん、健康にもほどほどにね。
皆さん、健康にもほどほどにね。
バレンタインデーもうすぐですね！！
チョコレート！
チョコレート！
191 ：病弱名無しさん：2009/01/29(木) 13:44:49 ID:wHp+Y1pG0
このスレ、
糞スレだね
というか糞しかいないね。
糞スレだね
というか糞しかいないね。
193 ：病弱名無しさん：2009/01/29(木) 16:37:33 ID:GgJVLI/E0
低血糖症のリスクは砂糖らしいよ
ご飯食べてる方が安全のはず
ご飯食べてる方が安全のはず
194 ：病弱名無しさん：2009/01/29(木) 17:21:21 ID:8M6bhVi30
運動後は、むしろ砂糖orブドウ糖摂取が理想な件・・・
高GIは時には必要。
高GIは時には必要。
うーん砂糖結構食べてるんだけど。
砂糖の味って分かってこない?あ、俺だけ？
砂糖の味って分かってこない?あ、俺だけ？
>>195
時には必要って言いながら常時摂取している件について
時には必要って言いながら常時摂取している件について
それお前だけ。
口さびしい症で毎日コーヒー砂糖なん杯も入れて飲んでたのを
止めてみました
ミルク入りコーヒーｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞもよくないかもと
低脂肪乳やスキムミルクに変えたけどこれも飲みすぎはよくないかもと思い
純ココアを買ってきました
ニガーTT
で店でオリゴ糖見てみたら成分にオリゴ糖しか書いてないけど
ほんとに砂糖入ってないのか気になります
止めてみました
ミルク入りコーヒーｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞもよくないかもと
低脂肪乳やスキムミルクに変えたけどこれも飲みすぎはよくないかもと思い
純ココアを買ってきました
ニガーTT
で店でオリゴ糖見てみたら成分にオリゴ糖しか書いてないけど
ほんとに砂糖入ってないのか気になります
甘いものを立てばいいじゃん。
201 ：まる 8日目 頑張ります！：2009/01/31(土) 04:04:16 ID:xY+Kfc/Y0
みなさん、おはようございます。おかげさまで、8日目の朝を迎えようとしています。
ありがとうございます。
昨夜、イライラから、チョコに手が伸びるところでしたが、なんとか回避できました。
>>175 良い検査結果だったようで、なによりです。おめでとうございます！
ところで、皆さんに質問なんですが、もし差し支えなければ、教えてください。
実は、低血糖の参考レシピを見ると、炭水化物の量が普段食べている食事内容より極端に
少ないです。一日お茶碗一杯くらいが目安でした。そして、タンパク質は炭水化物の倍は
あります。身体の不調から禁白砂糖マラソンに参加を致しました。そこで、それに併せて
食事を見直したいと思い、玄米菜食のレシピも低血糖の本と同時に購入したのですが、
内容は正反対でした。
みなさんは、禁白砂糖の他、何か普段の食事で注意されていることはございますでしょうか？
もしよろしければ、どのような食事をされているか、教えてください。ありがとうございます。
いつも長くなってすみません。
ありがとうございます。
昨夜、イライラから、チョコに手が伸びるところでしたが、なんとか回避できました。
>>175 良い検査結果だったようで、なによりです。おめでとうございます！
ところで、皆さんに質問なんですが、もし差し支えなければ、教えてください。
実は、低血糖の参考レシピを見ると、炭水化物の量が普段食べている食事内容より極端に
少ないです。一日お茶碗一杯くらいが目安でした。そして、タンパク質は炭水化物の倍は
あります。身体の不調から禁白砂糖マラソンに参加を致しました。そこで、それに併せて
食事を見直したいと思い、玄米菜食のレシピも低血糖の本と同時に購入したのですが、
内容は正反対でした。
みなさんは、禁白砂糖の他、何か普段の食事で注意されていることはございますでしょうか？
もしよろしければ、どのような食事をされているか、教えてください。ありがとうございます。
いつも長くなってすみません。
202 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 06:31:28 ID:3ZxmPfFp0
玄米菜食の方がよさそうだけどね。
炭水化物制限だと何かｴﾈﾙｷﾞｰの確保が難しそうな。
炭水化物制限だと何かｴﾈﾙｷﾞｰの確保が難しそうな。
203 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 09:31:17 ID:8Be5Hmaa0
私は過食を治すために橋本さなえ氏のサイトで勉強しました。
それによると糖が足りてないと甘いものを欲するということでお米をとることを推奨していました。
それまではパン好きでしたが毎食ご飯をしっかり食べるようになってから甘い物を食べたいと思わなくなり過食がおさまりました。
それによると糖が足りてないと甘いものを欲するということでお米をとることを推奨していました。
それまではパン好きでしたが毎食ご飯をしっかり食べるようになってから甘い物を食べたいと思わなくなり過食がおさまりました。
過食が直らないのは心の病気だからです
つまり今までの治療方針が根本的に見当違いだったって事です
つまり今までの治療方針が根本的に見当違いだったって事です
205 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 12:08:45 ID:qqDilNz00
低血糖症の原因は
・砂糖の取りすぎ
・生まれつきの要因
などあるけど、
1番の原因は「筋肉量がかなり少ないから」ってのが大きな要因ね。
これマジレス。
・砂糖の取りすぎ
・生まれつきの要因
などあるけど、
1番の原因は「筋肉量がかなり少ないから」ってのが大きな要因ね。
これマジレス。
コアラのマーチとかたけのこの里みたいなお菓子が
食べたくてしょうがないです！！
禁白砂糖してきたのに買いに行きそうな勢い・・・
食べたくてしょうがないです！！
禁白砂糖してきたのに買いに行きそうな勢い・・・
208 ：205：2009/01/31(土) 19:00:13 ID:9AthNn0g0
家からだからID違うけど
筋肉量が少ないと、インスリンの効きがわるくなるから。
これは糖尿病にも低血糖症にもいえること。
筋肉量が少ないと、インスリンの効きがわるくなるから。
これは糖尿病にも低血糖症にもいえること。
>>208
当たり前だけど、やっぱり運動も大事って事なんだなぁ～。。
当たり前だけど、やっぱり運動も大事って事なんだなぁ～。。
>>205
おまいさんの理論だと、
筋肉が少ない→インスリンの効きが悪い→血糖値が下がらない→高血糖
筋肉が多い→インスリンがよく利く→血糖値が下がりすぎる→低血糖
と、なるんじゃないのか？
インスリンの利きが悪いと、なんで低血糖になるんだ？
おまいさんの理論だと、
筋肉が少ない→インスリンの効きが悪い→血糖値が下がらない→高血糖
筋肉が多い→インスリンがよく利く→血糖値が下がりすぎる→低血糖
と、なるんじゃないのか？
インスリンの利きが悪いと、なんで低血糖になるんだ？
このスレを信じ、禁（極減）白砂糖＆適度な運動（ウォーキングと軽負荷の禁トレ）をしてはや一週間・・・・。
その結果、胃腸機能、冷え症、ドライアイ、睡眠障害、顔色、肌質が本当に嘘みたいに良くなった。
正直、狐につままれているみたい・・・・
なんでこんな簡単なことに今まで気づけなかったんだろう。。。
これからはこれを習慣化するようにガンバルぜ！
その結果、胃腸機能、冷え症、ドライアイ、睡眠障害、顔色、肌質が本当に嘘みたいに良くなった。
正直、狐につままれているみたい・・・・
なんでこんな簡単なことに今まで気づけなかったんだろう。。。
これからはこれを習慣化するようにガンバルぜ！
212 ：病弱名無しさん：2009/01/31(土) 23:10:59 ID:NwCyORSY0
>>205
わたし筋肉かなり少ないです・・
低血糖になったきっかけは、無理なダイエットで10kg落としたあとから。
その時に筋肉もかなり落ちたからなぁ。。
理屈はいまいちわからないけど、関係あるのかな。
わたし筋肉かなり少ないです・・
低血糖になったきっかけは、無理なダイエットで10kg落としたあとから。
その時に筋肉もかなり落ちたからなぁ。。
理屈はいまいちわからないけど、関係あるのかな。
私も全然筋肉ないわorz
部活してた時はお菓子食べても全然低血糖症状でなかったけど、
大学入ってから体動かさなくなってから調子悪くなったんだよね。
てか、この病気って女の人が圧倒的に多いよね。
もう2年近く低血糖症治療のクリニックに通院してるけど、男の患者さんって見たことない。
やっぱ筋肉かな？
部活してた時はお菓子食べても全然低血糖症状でなかったけど、
大学入ってから体動かさなくなってから調子悪くなったんだよね。
てか、この病気って女の人が圧倒的に多いよね。
もう2年近く低血糖症治療のクリニックに通院してるけど、男の患者さんって見たことない。
やっぱ筋肉かな？
そりゃ毎日喰っちゃ寝ばかりじゃ筋肉が付かなくて当然だろ・・・
筋肉にちゃんと毎日適度なストレスを与えないと育たない
筋肉にちゃんと毎日適度なストレスを与えないと育たない
↑
は？
は？
は？
は？
は？
は？
216 ：GG砂糖【9日目→0】：2009/02/01(日) 07:39:49 ID:b/LIMypi0
和菓子を出されて食べてしまった。
美味しかったけどこれでのめりこもうと思わないのが救い
砂糖味が強すぎる品は淡白な感じをうけますね。品がないというか
美味しかったけどこれでのめりこもうと思わないのが救い
砂糖味が強すぎる品は淡白な感じをうけますね。品がないというか
217 ：まる 8日目→0：2009/02/01(日) 12:45:13 ID:PtRUqiWO0
自分から食べました。
一口くらい、少しくらい、今日だけという気持ちに負けてしまいました。
ここで告白して、はいまた一からね～という気になれず、今日は一日水分（お水、お茶、
野菜ジュース等）だけで過ごします。
一口くらい、少しくらい、今日だけという気持ちに負けてしまいました。
ここで告白して、はいまた一からね～という気になれず、今日は一日水分（お水、お茶、
野菜ジュース等）だけで過ごします。
>>205
筋肉が少ないと低血糖になる？
このスレにはエセ科学を信奉する馬鹿な住人が多そうだなｗ
筋肉には確かに、筋グリコーゲンが貯蔵されてて運動時に使用されることは聞いたことあるが、
血糖値の調節は肝臓のグリコーゲン、つまり肝グリコーゲンによるって習ったぞ。
ちなみに肝グリコーゲンはMAXに貯蔵しても8時間しか持たないらしいという話もあった。
筋肉が少ないと低血糖になる？
このスレにはエセ科学を信奉する馬鹿な住人が多そうだなｗ
筋肉には確かに、筋グリコーゲンが貯蔵されてて運動時に使用されることは聞いたことあるが、
血糖値の調節は肝臓のグリコーゲン、つまり肝グリコーゲンによるって習ったぞ。
ちなみに肝グリコーゲンはMAXに貯蔵しても8時間しか持たないらしいという話もあった。
馬鹿といってるやつに限って、馬鹿な件ｗｗ
205じゃないし、別に205のレスが正しいかどうかわかんないけど
>血糖値の調節は肝臓のグリコーゲン、つまり肝グリコーゲンによるって習ったぞ。
↑
ニワカ乙（笑）
お前、筋肉が糖を取り込むのはわかってるよなぁ？
その場合血糖値はすぐ下がる（この場合低血糖を意味するわけではない）
つか、お前それ誰に習ったの？ まさか２ちゃんで？（笑）
糖質摂取するとインスリンの働きで肝臓、筋肉にグリコーゲンとして蓄積され
満タンになると脂肪細胞へ吸収されるの。
これ常識ね。 君にとっては非常識か（笑）
血糖値の調節って、そんなおおざっぱな括りしてる時点で無知だわ。
>血糖値の調節は肝臓のグリコーゲン、つまり肝グリコーゲンによるって習ったぞ。
↑
ニワカ乙（笑）
お前、筋肉が糖を取り込むのはわかってるよなぁ？
その場合血糖値はすぐ下がる（この場合低血糖を意味するわけではない）
つか、お前それ誰に習ったの？ まさか２ちゃんで？（笑）
糖質摂取するとインスリンの働きで肝臓、筋肉にグリコーゲンとして蓄積され
満タンになると脂肪細胞へ吸収されるの。
これ常識ね。 君にとっては非常識か（笑）
血糖値の調節って、そんなおおざっぱな括りしてる時点で無知だわ。
221 ：スゴイダイズ【29日目】：2009/02/02(月) 20:00:34 ID:jVftTZAe0
リセット多いなー。
出された菓子を断る勇気、身体を気遣う自衛の心、精神の強さが試されますな。
なんかよくわからんが、
低血糖症になる直接的原因は筋肉量の少なさ、とは言い切れないんじゃないかな。
断定できるのであればソース希望。
たしかに骨格筋の筋肉量が少ないと、血中にあるブドウ糖を骨格筋に取り込むインスリン効果は少ないが
現在は骨格筋が少ないと血糖降下に不利だという認識でいいんじゃないかな。
>>211
応援してるぞ
出された菓子を断る勇気、身体を気遣う自衛の心、精神の強さが試されますな。
なんかよくわからんが、
低血糖症になる直接的原因は筋肉量の少なさ、とは言い切れないんじゃないかな。
断定できるのであればソース希望。
たしかに骨格筋の筋肉量が少ないと、血中にあるブドウ糖を骨格筋に取り込むインスリン効果は少ないが
現在は骨格筋が少ないと血糖降下に不利だという認識でいいんじゃないかな。
>>211
応援してるぞ
222 ：病弱名無しさん：2009/02/02(月) 20:55:19 ID:Zg3h54OY0
筋肉量が多い＝血糖値が下がるのが早い＝低血糖症
エ？
アスリートとかビルダーは低血糖症なわけ？
エ？
アスリートとかビルダーは低血糖症なわけ？
砂糖のとりすぎは害になるだろうけど
昔からある食品だし、まるで毒物みたいな扱いは変な印象
どことなくメンヘラチックだなあ
付き合いだって大事なことだよ
もうちょっと柔軟になればいいのに
昔からある食品だし、まるで毒物みたいな扱いは変な印象
どことなくメンヘラチックだなあ
付き合いだって大事なことだよ
もうちょっと柔軟になればいいのに
間食に何かたべようとしたらあれこれほとんどに砂糖の文字。
こまったもんだ
こまったもんだ
226 ：病弱名無しさん：2009/02/02(月) 22:46:57 ID:Dm7xWETK0
224必死すぎｗｗ
極端なんだよなぁここの連中。
だから続かないｗ
極端なんだよなぁここの連中。
だから続かないｗ
砂糖断ちしている人の方がピリピリして攻撃的な件
229 ：病弱名無しさん：2009/02/03(火) 00:50:17 ID:cT5kD3QbO
白砂糖やめたらイライラおさまるかな？
230 ：病弱名無しさん：2009/02/03(火) 08:26:20 ID:NV7D06Q/0
231 ：病弱名無しさん：2009/02/03(火) 14:19:38 ID:mmfvwWR9O
おじゃまします。私はお菓子や缶ｺｰﾋｰを飲食すると その瞬間に手足の甲や下腿の前側がｽｰｯと冷えて辛いのですが、確かにお煎餅類でも同じことが起こりますね。
・オーザック
・いわしのつみれ
・ごまどうふ
こういう物にも入ってるから油断できん。入れるなよと思うけど。
・いわしのつみれ
・ごまどうふ
こういう物にも入ってるから油断できん。入れるなよと思うけど。
234 ：ミン【１８日目】：2009/02/04(水) 11:54:25 ID:pWN9hnHa0
禁断症状も全くなくいい調子です。
オーザックは別に入ってて妥当だろｗ ジャンクはジャンクじゃんｗ
オーザックと聞くとオーザックが食べたくなった
237 ：病弱名無しさん：2009/02/04(水) 22:21:54 ID:zjgL1Bau0
245 ：無銘菓さん：2009/02/03(火) 16:15:09 ID:4XBH7xs/
お前ら終わったな
どうしてもお菓子中毒から抜けられなかった女性がいました。
で、その方が先日鶴見クリニックにご家族と診察に行かれたそうで、、、
これはその時の彼女の衝撃の赤血球画像です！！
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200703210000/
お前ら終わったな
どうしてもお菓子中毒から抜けられなかった女性がいました。
で、その方が先日鶴見クリニックにご家族と診察に行かれたそうで、、、
これはその時の彼女の衝撃の赤血球画像です！！
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200703210000/
238 ：砂糖ぬき【22日目】：2009/02/05(木) 00:12:48 ID:E6vXXkcv0
↑の記事を見て一旦リセットしようかなー、と思っていた気持ちが一気に吹き飛んだ；；
悲しいけど、この高級くず餅は家族に譲るとしよう…。継続は力なりですよね、うん。
悲しいけど、この高級くず餅は家族に譲るとしよう…。継続は力なりですよね、うん。
果物がおｋなら100%オレンジジュースは別に問題ないよね。
でも果物自体にもショ糖、ブドウ糖、含まれてるけど。
でも果物自体にもショ糖、ブドウ糖、含まれてるけど。
240 ：病弱名無しさん：2009/02/06(金) 10:06:50 ID:hco2zRi2O
241 ：病弱名無しさん：2009/02/06(金) 20:32:55 ID:VpNVCQjq0
応援age
水に飽きたら、お湯にするとまた違うよ
なぜか水より甘く感じる
なぜか水より甘く感じる
新規参加いきます。よろしくどうぞ。
＜マイルール＞
・１人、自炊時：白砂糖・三温糖の使用禁止 ※黒砂糖、メープルは少々可
・人付き合い時：白砂糖・三温糖が含まれていても良しとする
※避けて問題のないときは避け、そうでなくともここぞとばかり食べない
・期間：まず３ヶ月、2/8（日）からスタート
・その他：刺激物のコーヒーも絶ってみます
＜マイルール＞
・１人、自炊時：白砂糖・三温糖の使用禁止 ※黒砂糖、メープルは少々可
・人付き合い時：白砂糖・三温糖が含まれていても良しとする
※避けて問題のないときは避け、そうでなくともここぞとばかり食べない
・期間：まず３ヶ月、2/8（日）からスタート
・その他：刺激物のコーヒーも絶ってみます
244 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 21:00:26 ID:QXZnQ0BGO
オナ禁は問題ないけど糖禁は止めとけ
245 ：病弱名無しさん：2009/02/07(土) 23:49:48 ID:q9eoFwIf0
マグロうまい！マグロうまい！マグロうまままい！
yoiyhyvjljk
砂糖を使わないおいしいものを探すのは楽しいかもしれない
>>246みたいにw
>>246みたいにw
250 ：リセッツ：2009/02/08(日) 19:59:44 ID:zU5i5FcO0
甘いの駄目なら油もの、、
と食べたポテトチップスに「砂糖」「水あめ」が…！
確かに少し甘い
不健康きわまりない我が身
と食べたポテトチップスに「砂糖」「水あめ」が…！
確かに少し甘い
不健康きわまりない我が身
251 ：まる 8日目→0：2009/02/08(日) 20:06:18 ID:bv9fdcJg0
三度目の正直です。前回も今回も8日目で爆発してしまいました。
明日からまたやり直します。
ルールは、甘いもの（チョコ、クッキー、ケーキ等）のドカ食いをやめるです。
たったそれだけのことやのに.....。情けないです。
ちなみに皆さんは、どうしてもどうしてもどうしても食べたくなった時、
ひたすら我慢されているのでしょうか？それとも何か違うものを召し上がったりされて
いますか？ドカ食いするより、少量の甘いもの（紅茶に少しのはちみち等）でも摂った
ほうがましかと思い、今日口にしたんですが、結局それが引き金となってしまいました。
明日からまた挑戦しますが、今度でダメならもう何回やっても無駄のようです。
もうきっと一生無理やあ～。
明日からまたやり直します。
ルールは、甘いもの（チョコ、クッキー、ケーキ等）のドカ食いをやめるです。
たったそれだけのことやのに.....。情けないです。
ちなみに皆さんは、どうしてもどうしてもどうしても食べたくなった時、
ひたすら我慢されているのでしょうか？それとも何か違うものを召し上がったりされて
いますか？ドカ食いするより、少量の甘いもの（紅茶に少しのはちみち等）でも摂った
ほうがましかと思い、今日口にしたんですが、結局それが引き金となってしまいました。
明日からまた挑戦しますが、今度でダメならもう何回やっても無駄のようです。
もうきっと一生無理やあ～。
252 ：リセッツ：2009/02/08(日) 20:26:56 ID:zU5i5FcO0
体重維持、運動励行で精神の状態を整えれば
そんなにほしくはならないね。
野菜を食べるのもいいね。
そんなにほしくはならないね。
野菜を食べるのもいいね。
253 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 21:15:00 ID:0QD5XzTy0
今回の人生は、甘いものは断てないとあきらめたら？
254 ：病弱名無しさん：2009/02/08(日) 22:15:43 ID:R27X6YrvO
>>253
ここの奴らは精神病んでるからマジで終わらしたほうがいいかも
ここの奴らは精神病んでるからマジで終わらしたほうがいいかも
このスレ的にデスノートのLの食生活って
256 ：スゴイダイズ【36日目】：2009/02/09(月) 01:07:56 ID:2iykTD7R0
9月から始めて約5ヶ月目。寝たきりだったのに働けるようになり、頭脳明晰になりました。
>>251
>>252さんの言うとおり精神の安定、そのための良好な栄養状態の維持も大切なんですが
依存症だった人がいきなりやめるのは強い意志がないとかなり厳しいので
むりぽな人は、少量ずつ減らしていけばいいと思います。
ドカ食いしてしまうなら、いつも買う袋よりも、小さい袋のお菓子にするなどしてみてくだしあ。
失敗、無駄と考えるよりも前進したと考えたほうがいいですよ。
8日も成功したのだから前進ですよ。
>>251
>>252さんの言うとおり精神の安定、そのための良好な栄養状態の維持も大切なんですが
依存症だった人がいきなりやめるのは強い意志がないとかなり厳しいので
むりぽな人は、少量ずつ減らしていけばいいと思います。
ドカ食いしてしまうなら、いつも買う袋よりも、小さい袋のお菓子にするなどしてみてくだしあ。
失敗、無駄と考えるよりも前進したと考えたほうがいいですよ。
8日も成功したのだから前進ですよ。
257 ：病弱名無しさん：2009/02/09(月) 21:57:59 ID:ZidymFZP0
甘いものを食べると覿面にニキビが出る
でも豆乳かりんとうは平気だった
でも豆乳かりんとうは平気だった
サラダせんべいにも砂糖が入ってやがる
好物は全滅っぽい
好物は全滅っぽい
259 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 11:53:43 ID:/A9JHkro0
マックのシェイクは砂糖どれだけ入れてるんだろう
甘みの権化
甘みの権化
260 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 12:49:59 ID:N+k0rOBT0
>>258
亀田の「ソフトサラダ」「うす焼きサラダ」せんべいには砂糖は入ってないよ。
亀田の「ソフトサラダ」「うす焼きサラダ」せんべいには砂糖は入ってないよ。
261 ： ◆hIKDyHcVK. ：2009/02/11(水) 13:38:49 ID:roVF4DzpO
砂糖は血流悪くするからやめなさいって医者に言われた。
そしてこのスレ見つけたんでがんばってみる。
そしてこのスレ見つけたんでがんばってみる。
ただ我慢するってほんとにつらいんだよね
筋トレほんとにおすすめだよ 毎日トレーニングするくせをつけるといいよ
ウォーキングや軽いジョギングもいいね
筋トレほんとにおすすめだよ 毎日トレーニングするくせをつけるといいよ
ウォーキングや軽いジョギングもいいね
263 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 14:40:22 ID:yzBQVtXT0
やっぱ筋肉大事なんだ。
264 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 19:42:47 ID:N+k0rOBT0
ご飯（お米）をしっかり食べるとそのあと異常な甘いものへの渇望がないよ。
265 ：まる ３日目：2009/02/11(水) 20:24:55 ID:FhlQ0zgj0
こんばんは。今日で３度目の正直の３日目です。初回、前回に比べてだんだんと楽になって
きたように思います。ジョギング、雪かき、ダンベル体操、骨盤体操、玄米ご飯＆大豆、
干し柿といろいろ試させて頂いております。自分はすっかり低血糖のせいでお菓子をドカ食い
するとばかり思っていましたが、それ以前に食べる量が少なかったのかもと思うようになり
ました。医者より太らないよういわれてたので、ついつい食事の量を減らす（カロリー）こと
ばかりに気をとられていました。苦手でも少しずつ運動して、お米をしっかり食べるように
しています。体重も気持ちも安定して、甘いものを渇望することがここ数日ありません。
まだまだ頑張れそうです。ありがとうございます。
きたように思います。ジョギング、雪かき、ダンベル体操、骨盤体操、玄米ご飯＆大豆、
干し柿といろいろ試させて頂いております。自分はすっかり低血糖のせいでお菓子をドカ食い
するとばかり思っていましたが、それ以前に食べる量が少なかったのかもと思うようになり
ました。医者より太らないよういわれてたので、ついつい食事の量を減らす（カロリー）こと
ばかりに気をとられていました。苦手でも少しずつ運動して、お米をしっかり食べるように
しています。体重も気持ちも安定して、甘いものを渇望することがここ数日ありません。
まだまだ頑張れそうです。ありがとうございます。
266 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 21:41:35 ID:JqSTw1lI0
禁糖を続けていて変わった事といえば、
果物の甘さがとても美味しく感じるようになった事。
今、イチゴや凸ポンが美味くて仕方がないッス。
果物の甘さがとても美味しく感じるようになった事。
今、イチゴや凸ポンが美味くて仕方がないッス。
267 ： ◆aR.LrJ7HMw ：2009/02/11(水) 22:23:43 ID:O8ymdN3S0
初参加します
・蜂蜜や黒砂糖は適度になら取っても良し
・甘いものに手が出そうになったらココア（無糖）かホットミルクで凌ぐ
・お菓子の他インスタントラーメンなどもアウト
・フルーツはおｋ
バレンタイン間近ですね
ビターチョコは大丈夫なのかな？
・蜂蜜や黒砂糖は適度になら取っても良し
・甘いものに手が出そうになったらココア（無糖）かホットミルクで凌ぐ
・お菓子の他インスタントラーメンなどもアウト
・フルーツはおｋ
バレンタイン間近ですね
ビターチョコは大丈夫なのかな？
268 ：【1日目】 ◆aR.LrJ7HMw ：2009/02/11(水) 22:30:08 ID:O8ymdN3S0
269 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 22:47:46 ID:z4MOFaW30
砂糖食べたらお肌がからからになった
みんな頑張れ
みんな頑張れ
「ミルキー」とか甘い物は脳の働きを活性化させるらしい・・・
272 ：一日目 ◆hIKDyHcVK. ：2009/02/12(木) 15:45:20 ID:zU25F8jWO
いかん、毎朝のジュースが習慣付いていて、飲んでしまった!!
リセットだぁ。
よし、これから我慢我慢。
リセットだぁ。
よし、これから我慢我慢。
只今、12日経過。
お菓子はダメってあるけど、チップスターは問題ないみたいだぜ。
お菓子はダメってあるけど、チップスターは問題ないみたいだぜ。
274 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 20:24:35 ID:cNvzKbkU0
やめても害は感じないが再び口にすると感じるね。
275 ：砂糖ぬき【30日目】：2009/02/12(木) 20:37:03 ID:QZ+7MySO0
３０日達成ー。
舌が砂糖の甘さを忘れたような気がします。
甘味を見ても「こんな味がして美味しそうだなあ」という気持ちが全然起きなくなりました。
ついでに実感した効果のほどを報告。
・寝起きがとてもよくなった。いつもならボーッとしていたり二度寝していたりするのが、一発でシャッキリ目覚めれるように。禁砂糖して二週間くらいからすごく実感できるようになりました。
・ニキビ改善。禁砂糖４日目くらいから、炎症で赤く腫れていたにきびが治まってきました。顔全面に隙間無くできていたんですが、凸凹（特に凸）も綺麗になってきて、今では化粧で隠せるように。
・集中力がついた。ＭＨＰ２ＧのＧ級訓練を全制覇…もですが、専門書を読み込むのが以前より楽になった気がします。
・めんどくさがりが多少治った気がする。自覚できる範囲でですが。
・血行・血色がよくなった。ついでによく口内炎とかできてたり、歯を磨く時歯茎からの出血があったのですが、それらも改善しました。綺麗なピンク色の歯茎に。
・体重が減った。１キロだけ。まあ運動もしてないし食事制限も禁砂糖だけだから…
・間食癖が治った。酷い時は一日に何回もコンビニに寄っていたのがスッパリ無くなりました。やっぱり目標を掲げて行動すると忍耐力もついてくるものですね。
・あまり苛々しなくなった。家族談。
肌の状態は三ヶ月前からの生活に依拠するとお医者さんが言っていたので次は三ヶ月を目処に頑張ります。
運動を始めるのもいいかもしれない。やっぱり最初はウォーキングから、かな？
舌が砂糖の甘さを忘れたような気がします。
甘味を見ても「こんな味がして美味しそうだなあ」という気持ちが全然起きなくなりました。
ついでに実感した効果のほどを報告。
・寝起きがとてもよくなった。いつもならボーッとしていたり二度寝していたりするのが、一発でシャッキリ目覚めれるように。禁砂糖して二週間くらいからすごく実感できるようになりました。
・ニキビ改善。禁砂糖４日目くらいから、炎症で赤く腫れていたにきびが治まってきました。顔全面に隙間無くできていたんですが、凸凹（特に凸）も綺麗になってきて、今では化粧で隠せるように。
・集中力がついた。ＭＨＰ２ＧのＧ級訓練を全制覇…もですが、専門書を読み込むのが以前より楽になった気がします。
・めんどくさがりが多少治った気がする。自覚できる範囲でですが。
・血行・血色がよくなった。ついでによく口内炎とかできてたり、歯を磨く時歯茎からの出血があったのですが、それらも改善しました。綺麗なピンク色の歯茎に。
・体重が減った。１キロだけ。まあ運動もしてないし食事制限も禁砂糖だけだから…
・間食癖が治った。酷い時は一日に何回もコンビニに寄っていたのがスッパリ無くなりました。やっぱり目標を掲げて行動すると忍耐力もついてくるものですね。
・あまり苛々しなくなった。家族談。
肌の状態は三ヶ月前からの生活に依拠するとお医者さんが言っていたので次は三ヶ月を目処に頑張ります。
運動を始めるのもいいかもしれない。やっぱり最初はウォーキングから、かな？
276 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 20:56:48 ID:CjxFq2aa0
ブラシーボ効果ですね。
わかります。
わかります。
277 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 10:43:01 ID:6iGu4n/Q0
コピペって気づけよ
279 ：病弱名無しさん：2009/02/13(金) 16:30:19 ID:i4dpGa5D0
ただいま３日目。
お昼にお稲荷さんを出されて食べたけどそれはいいことにする。
お昼にお稲荷さんを出されて食べたけどそれはいいことにする。
お稲荷さんはかなーり入ってそうだけど
お久しぶりです。
今日は兄の誕生日だったのでみんなでケーキをorz
前からわかってた事だけど、ここまでもっていた物が実際リセットされちゃうとショックだな～。
でも、砂糖控えてからかはわからないけど、薬の効きが良くなった気がするし暴飲暴食がなくなったのでリタイアしません!
ところで皆さん、明日はバレンタインデーですがもらった物はどうしますか？
今日は兄の誕生日だったのでみんなでケーキをorz
前からわかってた事だけど、ここまでもっていた物が実際リセットされちゃうとショックだな～。
でも、砂糖控えてからかはわからないけど、薬の効きが良くなった気がするし暴飲暴食がなくなったのでリタイアしません!
ところで皆さん、明日はバレンタインデーですがもらった物はどうしますか？
ゴミ箱へ捨てます
>>282
さすがにそれはひでえ。
さすがにそれはひでえ。
はじめまして。オナ禁をしているんですが、
あまり効果が感じられないので砂糖禁も始めることにします。
自分ルール
・プロテインとコラーゲンパウダーの甘味料のみＯＫ
・お菓子・ジュース・菓子パンはすべて禁止
・ダイエットコーラ等のダイエット甘味料、風邪防止のビタミンＣ飲料、
コーヒー豆乳も一応現時点では禁止。
禁断症状がでそうになったら、
チーズ・焼き芋・肉まん・サンドイッチ等で気をまぎらわすつもりです。
甘いものがとにかく好きで一日持つ自信全くないですが、
とにかくがんばってみます。これからよろしく！
あまり効果が感じられないので砂糖禁も始めることにします。
自分ルール
・プロテインとコラーゲンパウダーの甘味料のみＯＫ
・お菓子・ジュース・菓子パンはすべて禁止
・ダイエットコーラ等のダイエット甘味料、風邪防止のビタミンＣ飲料、
コーヒー豆乳も一応現時点では禁止。
禁断症状がでそうになったら、
チーズ・焼き芋・肉まん・サンドイッチ等で気をまぎらわすつもりです。
甘いものがとにかく好きで一日持つ自信全くないですが、
とにかくがんばってみます。これからよろしく！
いきなり断つとぐわっと来るかも
体験上言うけど無理は禁物なりよ
体験上言うけど無理は禁物なりよ
286 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 10:03:33 ID:XYjLkza5O
完全に排除するのは難しいです。
お料理に使う物はオーケーとして、
コンビニやスーパーで売っているような甘いお菓子を食べないようにしています。
糖分が欲しいときは果物、はちみつ、黒砂糖からとっています。
お料理に使う物はオーケーとして、
コンビニやスーパーで売っているような甘いお菓子を食べないようにしています。
糖分が欲しいときは果物、はちみつ、黒砂糖からとっています。
黒砂糖には血糖値を下げる効果があるんだそうな
288 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 15:11:23 ID:ZsJHXE8z0
糖分とって血糖値下がるの？
へぇ～すごいねぇ～
へぇ～すごいねぇ～
なんとか生存 オナ禁は２１７日経過
今日食べたもの、
やきうどん、カレーヌードル、焼きめし、チーズ、野菜ジュース
体が重い。こりゃエロ禁よりはるかにきつい。
>>285・286
一日やってきつさが身にしみました。
果物・野菜ジュースで補助しながら徐々に減らしていきたい
と思います。
今日食べたもの、
やきうどん、カレーヌードル、焼きめし、チーズ、野菜ジュース
体が重い。こりゃエロ禁よりはるかにきつい。
>>285・286
一日やってきつさが身にしみました。
果物・野菜ジュースで補助しながら徐々に減らしていきたい
と思います。
>>243から順調にきてましたが、自宅でうっかりソースを使ってしまった。
「砂糖」って書いてあるなこりゃ。orz
今日から仕切りなおして頑張ります。
因果関係は分かりませんが、、顔の出来物が一気に消えました。
「砂糖」って書いてあるなこりゃ。orz
今日から仕切りなおして頑張ります。
因果関係は分かりませんが、、顔の出来物が一気に消えました。
291 ：２７９【５日目】：2009/02/15(日) 13:23:11 ID:pzznjRve0
食品全てに砂糖抜きっていうのは難しいよね。
特に外食。
蕎麦つゆにも必ず入っているし。
特に外食。
蕎麦つゆにも必ず入っているし。
292 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 19:19:20 ID:aRXl+ten0
最近甘いお菓子の替わりに果物を食べるようにしてる
294 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 21:04:11 ID:ebFdtjBGO
不規則な生活だとどうしても甘い物を控えるのが難しいんだよな
295 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 12:41:56 ID:gnZNkzuQ0
ベビースターも砂糖入りなんだね
またもやリセット!!
バレンタインおそるべし…（私の学校は土曜ないので今日に回ってくる）
バレンタインおそるべし…（私の学校は土曜ないので今日に回ってくる）
297 ：三日目 ◆hIKDyHcVK. ：2009/02/16(月) 18:11:49 ID:IYrDzD1JO
やっと三日目。
きょうは水と牛乳しか飲んでないぞぅ。
自分ルールでは｢ジュースとお菓子をやめる｣だけなのに、ちょっと辛いものがあるなぁ。
小腹が空いたときに海苔食べるのが習慣になった。
さて、晩飯作るかな。
きょうは水と牛乳しか飲んでないぞぅ。
自分ルールでは｢ジュースとお菓子をやめる｣だけなのに、ちょっと辛いものがあるなぁ。
小腹が空いたときに海苔食べるのが習慣になった。
さて、晩飯作るかな。
298 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 18:12:45 ID:U5G4I5450
味付けのりには砂糖含まれてるぞ
299 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 18:48:10 ID:IYrDzD1JO
味付けじゃないです(^-^)
普通の海苔で十分うまいのに
韓国のりってまさか砂糖含まれてないよな？！
生存 オナ禁は219日経過
菓子パンが食えないのがつらい。
最近はバケットっている食塩だけのフランスパンをよくかじってます。
体調等の変化は特になし。
目標一ヶ月にしてがんばろう～
菓子パンが食えないのがつらい。
最近はバケットっている食塩だけのフランスパンをよくかじってます。
体調等の変化は特になし。
目標一ヶ月にしてがんばろう～
菓子パンは体に悪杉、食べたいとも思わない
１か月くらい我慢してるけど
今も菓子パン食べたい！
今も菓子パン食べたい！
生存～
バレンタインでチョコバットもらったけど、
引き出しの奥に封印。
大分慣れてきた＾＾
バレンタインでチョコバットもらったけど、
引き出しの奥に封印。
大分慣れてきた＾＾
甘いものを我慢したい時は梅干しを食べると良いみたいよ。
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200603120000/
http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200603120000/
307 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 23:24:35 ID:FCRT4fm60
発作が来たらかつおにんにくをポリポリ食べている
駄菓子は今までもだったけど最近イベント続きで家に手作り系の菓子（ケーキとか）が多い…。
筆記試験前に情緒不安定になるのは白砂糖関係なかった。
けど試験ないときの感情は今までとかなりちがう。夜中無性に悲しくなったり辛くなったりすることが少なくなった。
筆記試験前に情緒不安定になるのは白砂糖関係なかった。
けど試験ないときの感情は今までとかなりちがう。夜中無性に悲しくなったり辛くなったりすることが少なくなった。
腹減った
トーストにジャムとマーガリンぬったやつと
卵とマヨネーズはさんで食べたい
・・・コレステロールも自分高いんだよねorz
トーストにジャムとマーガリンぬったやつと
卵とマヨネーズはさんで食べたい
・・・コレステロールも自分高いんだよねorz
310 ：砂糖ぬき【リセット】：2009/02/18(水) 19:07:06 ID:7IT96e+E0
回復薬飲んだからリセット。あれを一気飲みできるハンターはスゴイ。
また一から頑張ろう。
豆腐屋の豆乳を飲んだらまさに豆腐の味がした。
市販の豆乳って無調整でも飲みやすいように作ってるんだな…
また一から頑張ろう。
豆腐屋の豆乳を飲んだらまさに豆腐の味がした。
市販の豆乳って無調整でも飲みやすいように作ってるんだな…
311 ：【8日目】 ◆aR.LrJ7HMw ：2009/02/18(水) 22:39:35 ID:nzYN2AO20
一週間経過…
相変わらず甘いものが食べたい欲求は強いが、
人からお菓子を勧められても駄目だ！とブレーキが掛かるようになった気がする
ところで甘味の中では「ブドウ糖果糖液糖」というのが一番害毒らしいね
そうめんつゆの中にも入ってたから気を付けないと…
相変わらず甘いものが食べたい欲求は強いが、
人からお菓子を勧められても駄目だ！とブレーキが掛かるようになった気がする
ところで甘味の中では「ブドウ糖果糖液糖」というのが一番害毒らしいね
そうめんつゆの中にも入ってたから気を付けないと…
312 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 22:43:51 ID:RM8Ane+n0
砂糖の方が毒だろ。依存性からして。
ブドウ糖は依存性が低いからな
たいして甘くないし。
血糖値を上げるスピードと依存性は別
ブドウ糖は依存性が低いからな
たいして甘くないし。
血糖値を上げるスピードと依存性は別
特に変化がないな～
とにかく一月はやってみるしかないか
とにかく一月はやってみるしかないか
>>312
異性化糖でググれよ無知
異性化糖でググれよ無知
「ブドウ糖果糖液糖」はヤクルトとかジョアにも入っています
特定保健用食品を標榜しておきながらこんなものが入ってるとは”滑稽”ですね 藁
特定保健用食品を標榜しておきながらこんなものが入ってるとは”滑稽”ですね 藁
砂糖断ちしてると微量の砂糖でも入っていると即わかるようになる。
特定保健用食品 って特定の抽出栄養物が混じった食品
1種類混ざっていれば砂糖や油の中でもOK、特保を名乗れる
食べて健康になれる食品の事ではない
1種類混ざっていれば砂糖や油の中でもOK、特保を名乗れる
食べて健康になれる食品の事ではない
食後の砂糖入りコーヒーが飲めないのが辛い
ブラック無糖で。
ニガーorz
322 ：病弱名無しさん：2009/02/20(金) 22:50:18 ID:U2bLOMuj0
生存
ちょっときつい。
甘いものは麻薬だね～
ちょっときつい。
甘いものは麻薬だね～
1日目に比べて我慢するのが楽だった
コーヒーやめたらお菓子やデザート食わなくても平気になった なんだこれ
326 ：美容厨【14日】：2009/02/21(土) 17:50:26 ID:31wLBoCr0
しばらく摂ってません。
今は特に欲しなくなって。体力ＵＰ。肌色も
改善傾向。でもまだまだですね。
今は特に欲しなくなって。体力ＵＰ。肌色も
改善傾向。でもまだまだですね。
329 ：病弱名無しさん：2009/02/21(土) 22:25:58 ID:ZnGqM1Sv0
アドレナリンを抑えるのに、インシュリン分泌
↑
は？
↑
は？
確かにコーヒー飲むと何かしらつまみたいたいな
自分はコーヒー飲むと食欲落ち着く
>>330
それは長年の生活慣習から来る「条件反射」では？
それは長年の生活慣習から来る「条件反射」では？
最近、白砂糖の角砂糖からてんさいのオリゴ糖シロップに変えてから
約３週間ほど経ったんだが、わりと体の調子がイイ・・・・・
というか寝起きが良くなった感がある
甘味の種類を変えただけでもなにかしら効果があるのでは？と感じてる
約３週間ほど経ったんだが、わりと体の調子がイイ・・・・・
というか寝起きが良くなった感がある
甘味の種類を変えただけでもなにかしら効果があるのでは？と感じてる
生存 オナ禁は225日経過
体は相変わらずだるい。
今までよくお菓子食べてたけど、甘いものが好きというより
体がすぐエネルギーになる砂糖類欲していたんだなって思う
目標一月！
体は相変わらずだるい。
今までよくお菓子食べてたけど、甘いものが好きというより
体がすぐエネルギーになる砂糖類欲していたんだなって思う
目標一月！
菓子を見ると食べたい衝動に駆られる。なんとか4日目
お前ら糖質の摂取量足りないだろ？
1日に体重×5g前後は必要だぞ。
米でとれ。
1日に体重×5g前後は必要だぞ。
米でとれ。
>>336
今のリッチな食環境なら一般食材のみで充分カバーできる
今のリッチな食環境なら一般食材のみで充分カバーできる
パックのお茶にも砂糖が入ってるとかいい加減にしろと言いたい…
>>337
お前は一生砂糖中毒だわ
お前は一生砂糖中毒だわ
>>339
砂糖って何？
砂糖って何？
なんだかんだ言って慣れてきた、目立った効果は未だ無し。
期待しすぎだろ。
砂糖たったくらいで変るもんじゃない。
砂糖たったくらいで変るもんじゃない。
取り敢えず14日間が目標。
344 ：【15日目】 ◆aR.LrJ7HMw ：2009/02/25(水) 18:30:11 ID:EhFnG27k0
二週間
食後にピーナッツ食べた勢いでお菓子に手が伸びそうになったが何とか凌いだ
まだ特別肌の変化とかは無さそうです。半月じゃこんなものか
食後にピーナッツ食べた勢いでお菓子に手が伸びそうになったが何とか凌いだ
まだ特別肌の変化とかは無さそうです。半月じゃこんなものか
一週間たった。お菓子離れが着実に進んでる
トマトジュースを飲んだがセーフだろうか？
347 ：スゴイダイズ【？日目】：2009/02/27(金) 01:09:31 ID:PMH4Mf500
>>346
ｾﾌｾﾌ
ｾﾌｾﾌ
トマトジュースだけなら門題は無かろうが・・・
どうせそれだけじゃ足りずにお菓子や清涼飲料水飲んじゃっているんじゃない？
どうせそれだけじゃ足りずにお菓子や清涼飲料水飲んじゃっているんじゃない？
自動販売機のトマトジュースって砂糖入ってたっけ？
350 ：病弱名無しさん：2009/02/27(金) 17:56:13 ID:2Vw6jhxO0
ノンシュガー
ジュースと命名されるものは基本的に混ぜ物なし
普通に考えればわかりそうなもんなのに・・・
普通に考えればわかりそうなもんなのに・・・
352 ：ﾊﾗﾏｷ【リセット】：2009/02/28(土) 00:22:11 ID:jWAxXuhqO
トマトジュースはセーフか、でも今日ホットケーキ食ってしまったorz
うむ
根本的に心が病んでいるようだな
まあまともな人生は諦めて捨てた方がいいと思うよ
根本的に心が病んでいるようだな
まあまともな人生は諦めて捨てた方がいいと思うよ
生存 オナ禁は２３０日経過
甘いものが恋しい。
甘いものってすばらしいなって思うようになった。
ここで、甘いものは体に悪いんだぞー。だから俺は砂糖を絶つんだ。
ってえらそうに言っているのが悲しくなってきた。
普通の人は、何事も度を越えちゃだめってわかっていて、
きっと量をうまく調整して、甘いものを楽しみ人生に生かして
いけるんだと思う。
その調整をうまく出来ない自制心のない人、何か心の病んでいる人が
こういうところへ来て、
一切取っちゃだめ。甘いものを取っているやつはバカ。
って極端な事を言い出すんだと
思うようになってきた。
すごい事を発見したんじゃなくて、当たり前の事が出来ていない。
そんな事を考えていた今日一日。
あー、菓子パンくいたいｗそろそろ限界かも。
甘いものが恋しい。
甘いものってすばらしいなって思うようになった。
ここで、甘いものは体に悪いんだぞー。だから俺は砂糖を絶つんだ。
ってえらそうに言っているのが悲しくなってきた。
普通の人は、何事も度を越えちゃだめってわかっていて、
きっと量をうまく調整して、甘いものを楽しみ人生に生かして
いけるんだと思う。
その調整をうまく出来ない自制心のない人、何か心の病んでいる人が
こういうところへ来て、
一切取っちゃだめ。甘いものを取っているやつはバカ。
って極端な事を言い出すんだと
思うようになってきた。
すごい事を発見したんじゃなくて、当たり前の事が出来ていない。
そんな事を考えていた今日一日。
あー、菓子パンくいたいｗそろそろ限界かも。
あああぁーっ!!
また、やって…しまった…。
なんで私はこうも意志が弱いんだろう。
もう日数忘れるくらいまでになったのに、おばあちゃんの手作りのあんこを食べてしまった…。
しかもｳﾏｰ過ぎて結構な量をw
あんこにどれだけ砂糖入ってるかしってて。
おいしいよ、おいしいよおばあちゃん｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
そしてヤケクソになってカントリーマームも一枚食べてしまったぉ。
どんだけ駄目女なんだよって感じだけど、まだ続けようと思う…。
今日からはまた初期に戻って一日一日書き込もうかな、モチベーションのためにも。
また、やって…しまった…。
なんで私はこうも意志が弱いんだろう。
もう日数忘れるくらいまでになったのに、おばあちゃんの手作りのあんこを食べてしまった…。
しかもｳﾏｰ過ぎて結構な量をw
あんこにどれだけ砂糖入ってるかしってて。
おいしいよ、おいしいよおばあちゃん｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
そしてヤケクソになってカントリーマームも一枚食べてしまったぉ。
どんだけ駄目女なんだよって感じだけど、まだ続けようと思う…。
今日からはまた初期に戻って一日一日書き込もうかな、モチベーションのためにも。
357 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 17:12:22 ID:bg+2L3r0O
牛乳と菓子パンってホント上手いわ～
生存
今日は少し落ち着きました。
昨日はあまりにもきつくて、意味不明な暴言を書き込んでしまいました。
すいませんm(__)m
355さんの優しさに驚きました。ありがとうです^^;
目標一月なので今日が折り返し地点。
体のだるさは消えました。がんばるぞー！
今日は少し落ち着きました。
昨日はあまりにもきつくて、意味不明な暴言を書き込んでしまいました。
すいませんm(__)m
355さんの優しさに驚きました。ありがとうです^^;
目標一月なので今日が折り返し地点。
体のだるさは消えました。がんばるぞー！
359 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 15:16:53 ID:ZfXMLDgYO
＞あああぁーッ
砂糖の快楽の前にイッちゃった声萌え
砂糖の快楽の前にイッちゃった声萌え
360 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 17:24:16 ID:YjIkWmYR0
最高のオナニー法
チョコ食べながらシコシコ
チョコ食べながらシコシコ
きもちわるーい
362 ：もか【１日目→２日目】：2009/03/03(火) 01:09:04 ID:yyWDgXBtO
まだ１日目とちょっとだけど生存。
一回甘いもの食べちゃうとその感覚が残ってしまう。
一昨日お菓子を余裕でたべれちゃった（不味いと思わないでって意味）私がちょっと虚しい。
>>358
我慢したの、すごいと思う。
こういうのあんま良くないかもしんないけど、こんな風に頑張ってる人もいるんだし何回も失敗しちゃったけど私もまた頑張ろ。って思ったよ。
なんか言ってること気持ち悪いな私w
一回甘いもの食べちゃうとその感覚が残ってしまう。
一昨日お菓子を余裕でたべれちゃった（不味いと思わないでって意味）私がちょっと虚しい。
>>358
我慢したの、すごいと思う。
こういうのあんま良くないかもしんないけど、こんな風に頑張ってる人もいるんだし何回も失敗しちゃったけど私もまた頑張ろ。って思ったよ。
なんか言ってること気持ち悪いな私w
いや、もう砂糖断ち無理って気づけよ
気づきの大切さに気づけよ。
なんか言ってること気持ち悪いな俺w
気づきの大切さに気づけよ。
なんか言ってること気持ち悪いな俺w
364 ：サトちゃん【１日目】：2009/03/03(火) 18:00:27 ID:u5m0ePHS0
今日から始めます。
お菓子を断つようにします。
お菓子を断つようにします。
365 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 20:22:05 ID:2QFaTqAw0
砂糖にやられた時のあえぎ声
女性なら大歓迎です。
女性なら大歓迎です。
366 ：病弱名無しさん：2009/03/03(火) 20:37:51 ID:7g3KckRSO
脱落者続出！
君は甘い誘惑に勝てるか！？
君は甘い誘惑に勝てるか！？
辛さなしで、生存。
>>365
しかも女子高生だと萌えるよな
しかも女子高生だと萌えるよな
369 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 08:56:06 ID:1qEs4GOX0
「ふぅんああああーおっぱっぴー！」
生存ー。
やべえ虫歯やべえ
参戦
アイス我慢で参戦
睡眠時間が減ってます。
かわいそうに。
生存＼(^_^)／
377 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 14:07:19 ID:20sx1puz0
2ヶ月くらい避けてるけど（完全ではない）
クサイおならが出なくなった。
クサイおならが出なくなった。
↑
関係ない。
つかお前、疑似科学信者だろ。
関係ない。
つかお前、疑似科学信者だろ。
生存
みんな順調かなー…。
みんな順調かなー…。
380 ：病弱名無しさん：2009/03/06(金) 21:34:37 ID:ZjxqWVNn0
砂糖の依存性が医学的に証明される
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/
> 今回渇望と再燃が確認され、依存の診断基準がそろったとのこと。
> 空腹時に砂糖を多量摂取するラットの脳内では、コカイン・モルヒネ・
> ニコチンなどの依存性物質による変化と似た神経化学的な変化が
> 起こっているとのこと。
> 実験において砂糖の供給を絶たれたラットは、脳のドーパミンレベル
> が下がり、離脱症状として不安（歯をガタガタさせる、トンネル内に
> 引きこもるなど）を示したとのこと。
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/
> 今回渇望と再燃が確認され、依存の診断基準がそろったとのこと。
> 空腹時に砂糖を多量摂取するラットの脳内では、コカイン・モルヒネ・
> ニコチンなどの依存性物質による変化と似た神経化学的な変化が
> 起こっているとのこと。
> 実験において砂糖の供給を絶たれたラットは、脳のドーパミンレベル
> が下がり、離脱症状として不安（歯をガタガタさせる、トンネル内に
> 引きこもるなど）を示したとのこと。
生存
タバコ脳も耐えてれば治るんだから
砂糖脳も治るよ。
砂糖脳も治るよ。
384 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 01:39:54 ID:jBULcKQA0
治らないんだろ。
あきらめろ。
あきらめろ。
385 ：病弱名無しさん：2009/03/07(土) 07:05:17 ID:oAIwctCn0
砂糖がないと元気がなくなります
386 ：【25日目】 ◆aR.LrJ7HMw ：2009/03/07(土) 18:13:31 ID:KBSWLshl0
さっき自然食品店で砂糖が入っていないというイチゴジャム
（苺果汁、ホワイトグレープ果汁、レモン果汁のみ）
を買ったのだが、食べてみると結構な甘さだった…
大丈夫なのかなー
（苺果汁、ホワイトグレープ果汁、レモン果汁のみ）
を買ったのだが、食べてみると結構な甘さだった…
大丈夫なのかなー
順調(｀・ω・´)
果汁はダメでしょ
390 ：病弱名無しさん：2009/03/08(日) 13:41:40 ID:T6jG8C+q0
「カロリー以外の栄養素が皆無」、「血糖値の上昇が超スピード」、「依存性」とかだろ。
↑
受け売りにもほどがあるｗｗｗ
カロリー以外の栄養素が皆無 とかアホかｗ
↑
受け売りにもほどがあるｗｗｗ
カロリー以外の栄養素が皆無 とかアホかｗ
生存＼(^_^)／
私も白砂糖の栄養、何があるのか知りたい。
私も白砂糖の栄養、何があるのか知りたい。
389じゃないが
カロリーは栄養じゃないだろ。
カロリーは栄養じゃないだろ。
生存
お菓子食べてしまいリセット
397 ：上馬【11日目】：2009/03/10(火) 12:34:08 ID:XRvLXrBI0
寝起きが本当にぱっちりです。
朝から気力十分。
朝から気力十分。
無事ー
砂糖と心
http://www.tomatohome.jp/z_topics/newpage5.htm
治験例①－－食事療法で変化のあとがはっきり出たＮ・Ｙくん。甘いものを食べてたちまち急変、白砂糖の影響が他の子よりも敏感に。
治験例②－－玄米菜食と精神修養で治ったＹ・Ｗくん。
治験例③－甘いお菓子を全廃してよくなったＫ・Ａくん。
治験例④－－カルシウムですっかり落ち着いたＹ・Ｍくん。
治験例⑤－－偏食を治したらたちまち治ったＹ・Ｓくん。
治験例⑥１白砂糖と肉断ちで明るくなったＴ・Ｙさん。
①のＮ・Ｙくんは「食べものの好き嫌いもはげしく、そのため、からだぜんたいがブ
http://www.tomatohome.jp/z_topics/newpage5.htm
治験例①－－食事療法で変化のあとがはっきり出たＮ・Ｙくん。甘いものを食べてたちまち急変、白砂糖の影響が他の子よりも敏感に。
治験例②－－玄米菜食と精神修養で治ったＹ・Ｗくん。
治験例③－甘いお菓子を全廃してよくなったＫ・Ａくん。
治験例④－－カルシウムですっかり落ち着いたＹ・Ｍくん。
治験例⑤－－偏食を治したらたちまち治ったＹ・Ｓくん。
治験例⑥１白砂糖と肉断ちで明るくなったＴ・Ｙさん。
①のＮ・Ｙくんは「食べものの好き嫌いもはげしく、そのため、からだぜんたいがブ
400 ：病弱名無しさん：2009/03/11(水) 21:51:28 ID:qo7IxtT10
なんかさ、ちゃんとしたソースないわけ？
生存。二桁ー…
戦わなきゃ現実と
もかさん、10日越えですか！ 陰ながら応援してます
405 ：病弱名無しさん：2009/03/12(木) 11:38:49 ID:GrYid8YM0
激しく自演くさい
407 ：大塚（5日目）：2009/03/12(木) 21:00:13 ID:B/z691H60
ウォーキングと筋トレに加え禁砂糖も
始めたいと思います。頑張りますのでよろしく。
始めたいと思います。頑張りますのでよろしく。
>>404
ふん、相手が女子高生だからって……
ふん、相手が女子高生だからって……
409 ：病弱名無しさん：2009/03/12(木) 21:47:40 ID:Dc5GUtLA0
女子高生＝SEXしまくってるな。
一旦砂糖取ると止まらなくなるから困る
そんで頭はぼーっとするし。
100日位頑張りたいなあ
そんで頭はぼーっとするし。
100日位頑張りたいなあ
しんどい、だるい
→お菓子を食べる
→ご飯食べない
→益々しんどい
昨日の食事↓
薄皮クリームパン二個
板チョコ二枚
ゼリー
ヨーグルト
絶対におかしい。
仕事のノルマを低くしてもよいから
禁砂糖します。
とりあえず菓子パン、お菓子を食べない。
→お菓子を食べる
→ご飯食べない
→益々しんどい
昨日の食事↓
薄皮クリームパン二個
板チョコ二枚
ゼリー
ヨーグルト
絶対におかしい。
仕事のノルマを低くしてもよいから
禁砂糖します。
とりあえず菓子パン、お菓子を食べない。
412 ：病弱名無しさん：2009/03/13(金) 11:46:42 ID:Qp+BbwjBO
３でどうや？
>>411
おめえの胃の中グチャグチャだな。息くさそ
おめえの胃の中グチャグチャだな。息くさそ
414 ： ◆.ti7o.zGAQ ：2009/03/13(金) 19:38:00 ID:PRbSvaKpO
禁砂糖今日から始めた
料理はおkで菓子、ジュース等のみ禁止
ﾃﾞﾝﾀﾙ系ｽﾚ住民なので、体のためと言うより歯のためなんだけど
体にも効果あればレポします
しかしこれは禁煙と同じ感じの辛さだ･･･苦しい
料理はおkで菓子、ジュース等のみ禁止
ﾃﾞﾝﾀﾙ系ｽﾚ住民なので、体のためと言うより歯のためなんだけど
体にも効果あればレポします
しかしこれは禁煙と同じ感じの辛さだ･･･苦しい
激しく生存
そろそろ、のとしゃん３０日目じゃないの？
それとも途中で撃沈？
それとも途中で撃沈？
余裕で生存
419 ：病弱名無しさん：2009/03/14(土) 21:28:14 ID:jfrczl270
もう目は覚めた？頭を使うのよ
生存。
にきび完全になくなりました。
ただ、１７日に絶対に砂糖をとらなければならない用事ができてしまったので私はそこでリタイアとします。
リタイアしても自己管理はしますが…。
応援してくれた方もありがとうございました。 あと２日間頑張ります。
にきび完全になくなりました。
ただ、１７日に絶対に砂糖をとらなければならない用事ができてしまったので私はそこでリタイアとします。
リタイアしても自己管理はしますが…。
応援してくれた方もありがとうございました。 あと２日間頑張ります。
もかさんリタイアか、寂しくなるな。
また新たな女子高生が来てくれればいいが…
また新たな女子高生が来てくれればいいが…
422 ：病弱名無しさん：2009/03/14(土) 23:04:50 ID:mODZaJAIO
ワロスWWW
JKなわけないWWW
JKなわけないWWW
おまいら「白熊」ってあんだろ。
知ってるだろ？白熊。
あれはマジやばいぞ。
食った翌日、必ず心臓の周りが痛くなることに
最近気づいたんだ。
もう２度とくわん。
さよならしろくま。
知ってるだろ？白熊。
あれはマジやばいぞ。
食った翌日、必ず心臓の周りが痛くなることに
最近気づいたんだ。
もう２度とくわん。
さよならしろくま。
424 ：病弱名無しさん：2009/03/15(日) 16:51:00 ID:cLHXEvf70
白夜行＞白熊＞白蟻＞白砂糖
↑
砂糖脳乙
砂糖脳乙
しろくま好きなのに・・・
二週間達成できました^^
明日で最後…。
明後日どうにかなんないかなー…orz
明日で最後…。
明後日どうにかなんないかなー…orz
429 ：【33日目】 ◆aR.LrJ7HMw ：2009/03/15(日) 22:41:45 ID:YOnKZOwd0
禁砂糖マラソンを始めて一ヶ月が過ぎた。
（この間は果汁の甘さが気になったが、一応自分ルールではフルーツOKなので結局続ける事にした）
割と苦も無くここまで来れたと思うけど、目に見える変化はまだあまり感じないかも…
とりあえず現時点での結果、効果はこんな感じです。
・肌が綺麗になった、顔色が良くなった（禁砂糖の効果かどうかは微妙だが）
・お腹が空くようになった（昼夜たくさん食べてもまだ腹七分です）
・慢性的な便秘、下痢がなおった（これはたぶん、ココアを飲んでいたせいだろう）
・朝起きるのが楽になった（気持ちほんの少し、といった程度ですが）
・やる気や意欲が出てきた、物事に集中できるようになった（いつもよりは頭が冴える確立が高いかもしれない）
あと、余談ですが周りにつられてどうしてもデザート類が食べたくなった時、
スライスしたバナナにココア（チョコレートみたいに）をかけて食べてみたのですが、
これがバナナケーキみたいな感覚でなかなか美味しかったです。
さて、今度の目標は2ヶ月か…
（この間は果汁の甘さが気になったが、一応自分ルールではフルーツOKなので結局続ける事にした）
割と苦も無くここまで来れたと思うけど、目に見える変化はまだあまり感じないかも…
とりあえず現時点での結果、効果はこんな感じです。
・肌が綺麗になった、顔色が良くなった（禁砂糖の効果かどうかは微妙だが）
・お腹が空くようになった（昼夜たくさん食べてもまだ腹七分です）
・慢性的な便秘、下痢がなおった（これはたぶん、ココアを飲んでいたせいだろう）
・朝起きるのが楽になった（気持ちほんの少し、といった程度ですが）
・やる気や意欲が出てきた、物事に集中できるようになった（いつもよりは頭が冴える確立が高いかもしれない）
あと、余談ですが周りにつられてどうしてもデザート類が食べたくなった時、
スライスしたバナナにココア（チョコレートみたいに）をかけて食べてみたのですが、
これがバナナケーキみたいな感覚でなかなか美味しかったです。
さて、今度の目標は2ヶ月か…
参考になります
いつまで、って目標決めてんのがすでにダメ
砂糖をほとんど摂取しないのが当たり前と思え。
砂糖をほとんど摂取しないのが当たり前と思え。
もうすぐ2桁
433 ：病弱名無しさん：2009/03/17(火) 17:18:24 ID:h05tNARJ0
イチゴジャムうまー
434 ：病弱名無しさん：2009/03/17(火) 17:43:35 ID:e+/pBu3e0
糖尿病になれ！
435 ： ◆.ti7o.zGAQ ：2009/03/17(火) 17:52:03 ID:LGriNihPO
ホワイトデーでいきなり脱落してしまったのでリセットし、二日目です
現在歯医者通いをしていますが、ｼｮ糖を控える、間食をやめるのは
虫歯および歯周病の予防に大切だそうです
現在歯医者通いをしていますが、ｼｮ糖を控える、間食をやめるのは
虫歯および歯周病の予防に大切だそうです
間食は悪くはない。
砂糖が使われてるかどうかが問題なだけ
砂糖が使われてるかどうかが問題なだけ
砂糖の味付けが前にき過ぎているものはアウト
果物はよしとする
調味料の入っている砂糖は不可抗力でセーフとする
このルールで頑張ってみる
果物はよしとする
調味料の入っている砂糖は不可抗力でセーフとする
このルールで頑張ってみる
438 ： ◆.ti7o.zGAQ ：2009/03/18(水) 07:50:19 ID:HZ3b8L/EO
間食ばかりしてると常に口内が酸性になるので歯にはよくないそうです
まぁｽﾚ違いなので･･･
三日目ですが職場で配られる菓子を断るのが心苦しいです
歯が痛いで通してます･･
まぁｽﾚ違いなので･･･
三日目ですが職場で配られる菓子を断るのが心苦しいです
歯が痛いで通してます･･
お菓子をやめたら食事への欲求がなくなってしまいました。
砂糖以外の食事は砂利のようです。
昨日の食事↓
朝：なし
昼：トマトジュース
カフェオレ
夜：トマトジュース、納豆半パック
砂糖以外の食事は砂利のようです。
昨日の食事↓
朝：なし
昼：トマトジュース
カフェオレ
夜：トマトジュース、納豆半パック
今日職場で配られた飴玉を無視できた
441 ：病弱名無しさん：2009/03/19(木) 04:59:41 ID:hLQ84KxQ0
白砂糖は甜菜糖や黒砂糖を精製しミネラルを取り除いた化学物質
体内に吸収される時、すぐ血液の中に入るので急激に血糖値が上がり、
それをインシュリンがどっと出て処理するので膵臓が過激に刺激され、低血糖症を引き起こす
白砂糖と異性化糖はマジで国内使用禁止にして欲しい…署名でもあればいいのに
体内に吸収される時、すぐ血液の中に入るので急激に血糖値が上がり、
それをインシュリンがどっと出て処理するので膵臓が過激に刺激され、低血糖症を引き起こす
白砂糖と異性化糖はマジで国内使用禁止にして欲しい…署名でもあればいいのに
442 ：病弱名無しさん：2009/03/19(木) 07:35:01 ID:B1KO42ftO
おまえら、必死だな
そんなに必死だと、いつか反動が来ることを覚悟しとけよ。
もうほしがりません、砂糖は｡
445 ： ◆.ti7o.zGAQ ：2009/03/20(金) 16:34:02 ID:RVhPc7x/O
5日目です
ニキビと、ニキビ予備軍の小さいﾌﾟﾂﾌﾟﾂが消えました
ここにきて甘いものが無性にたべたくなり、苺を買って食べています
果物okにはかなり助けられてます
ニキビと、ニキビ予備軍の小さいﾌﾟﾂﾌﾟﾂが消えました
ここにきて甘いものが無性にたべたくなり、苺を買って食べています
果物okにはかなり助けられてます
446 ： ◆d8rX/i1zcY ：2009/03/21(土) 15:25:30 ID:3vkRFAUd0
447 ：病弱名無しさん：2009/03/21(土) 17:55:10 ID:xYTAsV950
>>446
超ハードモードｗｗｗ
超ハードモードｗｗｗ
448 ：病弱名無しさん：2009/03/21(土) 21:14:29 ID:qRoS8pvH0
ぬるいわ
母が白砂糖を嫌っています。
なんか苦く感じるらしいです。
そのため小さい頃からずっと、三温糖か黒砂糖で作られた料理を食べています。
家には白砂糖はありません。
４年半前にダイエットを始め、飲み物はずっとノンシュガーのしか飲んでいません。
お昼は自作のお弁当、職場はおやつ禁止なので、甘いものは口にしません。
外食さえなければ、完全白砂糖抜きですね。
…でもそこまで徹底出来ずにいます。
なんか苦く感じるらしいです。
そのため小さい頃からずっと、三温糖か黒砂糖で作られた料理を食べています。
家には白砂糖はありません。
４年半前にダイエットを始め、飲み物はずっとノンシュガーのしか飲んでいません。
お昼は自作のお弁当、職場はおやつ禁止なので、甘いものは口にしません。
外食さえなければ、完全白砂糖抜きですね。
…でもそこまで徹底出来ずにいます。
450 ：大塚（15日目）：2009/03/22(日) 19:29:42 ID:Xtsw+zmK0
半月が経過しました。筋トレ、禁ラーメンも併行中
お通じがとても良好です。
お通じがとても良好です。
451 ：病弱名無しさん：2009/03/23(月) 18:27:16 ID:ww7nst8vO
>>449
すごいですね
殆ど白砂糖を取らないお母様はお身体良好ですか？
>>449さんがなにか感じている効果などあれば聞きたいです
>>450
うんこ(･∀･)でますよね
いい感じの硬くも緩くもないやつ
>>451
母に関しては見るからに健康的です。
いつ見ても肌がきれいで、常にくすみや浮腫もなく、若く見えます。
しかも運動もしないのにスタイルをキープしています。
代謝にいいのかな、と最近思います。
私自身は「事務仕事なのに肩凝らないのは白砂糖抜きのおかげ？」程度ですね。
母に関しては見るからに健康的です。
いつ見ても肌がきれいで、常にくすみや浮腫もなく、若く見えます。
しかも運動もしないのにスタイルをキープしています。
代謝にいいのかな、と最近思います。
私自身は「事務仕事なのに肩凝らないのは白砂糖抜きのおかげ？」程度ですね。
思ったんだが原料そのままの黒砂糖とかより
精製処理する（作るのに一手間かかる）必要のある白砂糖の方が安いのは何故なんだ？
精製処理する（作るのに一手間かかる）必要のある白砂糖の方が安いのは何故なんだ？
砂糖辞めたいなら砂糖のことばっかり考えるな
>>441
同意。
白砂糖なんてなくても誰も困らない。
蜂蜜、黒砂糖、甜菜糖、メープルシロップ、還元麦芽糖水飴、羅漢果で代用すればいい。
白砂糖、三温糖、異性化糖、マーガリンは、法律で使用禁止にして欲しい。
署名でもあれば協力するよ。
同意。
白砂糖なんてなくても誰も困らない。
蜂蜜、黒砂糖、甜菜糖、メープルシロップ、還元麦芽糖水飴、羅漢果で代用すればいい。
白砂糖、三温糖、異性化糖、マーガリンは、法律で使用禁止にして欲しい。
署名でもあれば協力するよ。
456 ：病弱名無しさん：2009/03/26(木) 10:39:57 ID:z34tBjBI0
>白砂糖なんてなくても誰も困らない。
それはない。
それはない。
457 ：病弱名無しさん：2009/03/26(木) 14:32:33 ID:F2RHwXWR0
新聞なんかで「砂糖大さじ１」の料理レシピ
ばかり出てくるのを見てると萎える。
砂糖なくしたら全国のかーちゃん達が困るんだろうな。
ばかり出てくるのを見てると萎える。
砂糖なくしたら全国のかーちゃん達が困るんだろうな。
白砂糖なんてなくても他の甘味料で代用すればいい。
人工甘味料は体に悪いだろ。
特に肝臓に。
特に肝臓に。
白砂糖なんてなくても、蜂蜜、黒砂糖、甜菜糖、メープルシロップ、羅漢果で代用すればいい。
461 ：病弱名無しさん：2009/03/27(金) 18:30:24 ID:EGf2TaJs0
>>460は壊れたラジオです。
代用しても変わらないものは代用してるけどさ。
でも例えば黒砂糖を入れたら料理の色が変わる。
蜂蜜やメイプルシロップを入れたら風味が変わる。
身体はもちろん大事だけど、料理の色や味も作り手にとっては重要だよ。
でも例えば黒砂糖を入れたら料理の色が変わる。
蜂蜜やメイプルシロップを入れたら風味が変わる。
身体はもちろん大事だけど、料理の色や味も作り手にとっては重要だよ。
463 ：病弱名無しさん：2009/03/27(金) 21:32:22 ID:ecPCwWyM0
そうそう。
砂糖も程度問題なのにね。
砂糖も程度問題なのにね。
でも重要度は
健康＞味
だと思うんだが。
実際、白砂糖の代わりに黒砂糖やマルチトール使用のチョコレートを食べた事があるけど
何の違和感もなく美味しく食べられたけど。
あと、白砂糖不使用のケーキを食べたけど普通に美味しかった。
白砂糖が無くても特に問題無いでしょう。
健康＞味
だと思うんだが。
実際、白砂糖の代わりに黒砂糖やマルチトール使用のチョコレートを食べた事があるけど
何の違和感もなく美味しく食べられたけど。
あと、白砂糖不使用のケーキを食べたけど普通に美味しかった。
白砂糖が無くても特に問題無いでしょう。
てst
466 ：大塚（22日目）：2009/03/29(日) 19:36:01 ID:e1tH4igH0
生存。散歩のかいもあって体重が減少中。食欲にも安定感が
あるのでリバウンドも平気そうです。
あるのでリバウンドも平気そうです。
甘党は普通食を食べなくなる
468 ：病弱名無しさん：2009/03/30(月) 10:51:38 ID:0ScD0HA40
これ読んでみなよ。高尾利数著・砂糖は体も心も狂わせる
リンダみたいだｗ
数度のリセットを経て4日目です
唾液の分泌が盛んになってます
唾液の分泌が盛んになってます
そりゃ砂糖とは無関係のような
まだ続いています
単に菓子パンと菓子、甘い飲み物をとらないだけだから
楽勝なんだよね。
市販の調味料で砂糖は摂取してる
単に菓子パンと菓子、甘い飲み物をとらないだけだから
楽勝なんだよね。
市販の調味料で砂糖は摂取してる
社内で配られた饅頭を食べてしまった・・
つい・・・
つい・・・
474 ：病弱名無しさん：2009/04/01(水) 01:03:44 ID:+9ALhpRYO
山中ぁ～！そんなことでくよくよすんなよバカ！
…人生はまだはじまったばかり…だろ！？
…人生はまだはじまったばかり…だろ！？
475 ：病弱名無しさん：2009/04/01(水) 02:05:11 ID:5PMFVmOk0
山中
お前クビだ
お前クビだ
476 ：病弱名無しさん：2009/04/01(水) 07:56:58 ID:gM2Uqrid0
饅頭ー～～、おいしいよ饅頭
477 ：ピュアマルコ：2009/04/01(水) 13:41:54 ID:+9ALhpRYO
饅頭、饅頭。。。
ゥォーーーーーーー-------------------!!!!!!!!!
ゥォーーーーーーー-------------------!!!!!!!!!
山中ﾁｬｿ...
479 ：サンマルコ：2009/04/01(水) 20:24:54 ID:+9ALhpRYO
山中！饅頭、饅頭～～～～～～～！！！！！
ピュア～～～～～～～～～～～～～！！！！！！
砂糖、ゥォーーーーーーーーー‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐！！！！！！
ピュア～～～～～～～～～～～～～！！！！！！
砂糖、ゥォーーーーーーーーー‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐！！！！！！
どうもですｗ
今日は何とか乗り切れました
今日は何とか乗り切れました
481 ：サンマルコ：2009/04/02(木) 00:26:01 ID:LDHsAr+QO
山中！
…応援してるからな…///
…応援してるからな…///
砂糖をやめてから
便秘が治ってきた？
あとショートスリーパーになりました
朝 ホットミルク、りんご一個
昼 サンドイッチ
夜 納豆トースト、バナナ
便秘が治ってきた？
あとショートスリーパーになりました
朝 ホットミルク、りんご一個
昼 サンドイッチ
夜 納豆トースト、バナナ
サンドイッチとか砂糖てんこ盛りですよ 自家製だったら失礼
パンはほぼ全滅ですねー
485 ：病弱名無しさん：2009/04/02(木) 16:11:06 ID:KJx4Lttn0
自作おやつのいいページおしえて
486 ：ピュアマルコ：2009/04/02(木) 16:41:45 ID:LDHsAr+QO
君は甘い誘惑に勝てるか！？
もうすぐ30日
砂糖入りかまぼこを食べたけど生存と言うことで…
砂糖入りかまぼこを食べたけど生存と言うことで…
>>483
うーん、サブウェイのウィートだからアウトなのかな
自分ルールは参加表明のときにゆるく…
「菓子と菓子パンを食べない
甘い飲み物を飲まない」だけなのです。
ゆるいルールですが駄目でしょうか？
昨日の食事
朝：りんご、コンビニのサンドイッチ
昼：焼きうどん
夜：りんご二個
菓子を食事がわりにしてた人間なので
これだけでも体調がよくなってきましたよ～
うーん、サブウェイのウィートだからアウトなのかな
自分ルールは参加表明のときにゆるく…
「菓子と菓子パンを食べない
甘い飲み物を飲まない」だけなのです。
ゆるいルールですが駄目でしょうか？
昨日の食事
朝：りんご、コンビニのサンドイッチ
昼：焼きうどん
夜：りんご二個
菓子を食事がわりにしてた人間なので
これだけでも体調がよくなってきましたよ～
>>488
その食事じゃ砂糖の事よりも栄養が心配だわ
その食事じゃ砂糖の事よりも栄養が心配だわ
490 ：ピュアマルコ：2009/04/06(月) 11:35:09 ID:bXXQmgpYO
>>488
すごい反動が来るんじゃねWW
すごい反動が来るんじゃねWW
>>488
ちょっとマジでヤバイ食生活だと思うから注意喚起しとくね。
腸を破壊するよ、未精製穀物なし、乳製品有りなんて食生活は。
グロ注意。だけどあなたに限っては無理してでも見て。
「良い腸相」と「悪い腸相」
http://www.youtube.com/watch?v=wgTPY8rFbmM
ちょっとマジでヤバイ食生活だと思うから注意喚起しとくね。
腸を破壊するよ、未精製穀物なし、乳製品有りなんて食生活は。
グロ注意。だけどあなたに限っては無理してでも見て。
「良い腸相」と「悪い腸相」
http://www.youtube.com/watch?v=wgTPY8rFbmM
492 ：病弱名無しさん：2009/04/06(月) 13:20:32 ID:4AKeoKs60
↑
お前その動画いろんなとこにはりまくってんな。
かわいそうな奴
お前その動画いろんなとこにはりまくってんな。
かわいそうな奴
便秘スレとここの2箇所に貼ったよ
>>488
まるでエルフのようだ
まるでエルフのようだ
エルフはうどんくわねーだろ
>>494
そら別人だわ
そら別人だわ
498 ：病弱名無しさん：2009/04/07(火) 17:34:19 ID:0hE51iUp0
＞＞４８２
フルーツ食ってるな
まあ白サトウなんでいいか
フルーツ食ってるな
まあ白サトウなんでいいか
482
食べる量がそんだけじゃあ、便秘になるよ
ダイエットしてるの。。。？
食べる量がそんだけじゃあ、便秘になるよ
ダイエットしてるの。。。？
500 ：スゴイダイズ【そろそろ卒業】：2009/04/07(火) 23:15:21 ID:tFyijC0U0
朝、昼、晩と時間を決めてきちんと食べるのが基本。
411氏のように食べなさ杉はだめ。
朝は軽めでもおｋ、昼は定食っぽく、夜もできたら定食っぽく。
ご飯少な目で、野菜とおかずを多めに。
間食が必要なら、GI値の低い果物を。
栄養のありそうなものを選んでどんどん食べてください。
411氏のように食べなさ杉はだめ。
朝は軽めでもおｋ、昼は定食っぽく、夜もできたら定食っぽく。
ご飯少な目で、野菜とおかずを多めに。
間食が必要なら、GI値の低い果物を。
栄養のありそうなものを選んでどんどん食べてください。
501 ：病弱名無しさん：2009/04/07(火) 23:47:46 ID:/UjhWYAm0
>ご飯少な目で、野菜とおかずを多めに。
↑
なんでーーーー？？
↑
なんでーーーー？？
精白米やめたらご飯いっぱいでもいいと思うよ
503 ：スゴイダイズ【もうすぐ卒業】：2009/04/08(水) 01:15:39 ID:rWvXM3v30
んとね、甘いものに依存してる人は
ごはん、パン、麺などの炭水化物に依存してることが多いんです。
なので、炭水化物をがっつり食べちゃってる人は
すこし減らして野菜やおかずを増やしたほうが体調が良くなると思います。
ごはんは糖質の量が結構多くて
ごはんをたくさん食べると血糖値が上がりやすい。
上がった血糖値は下がるときにお腹が空きます。
お腹が空くから甘いものが欲しくなって、
お菓子を食べちゃうとまた血糖値が上がって、
血糖値がまた下がるからまたお腹が空く。そしてお菓子を（ｒｙ
これを長い間何度も繰り返していると、すい臓が弱っちゃいます。
余裕があれば、砂糖の次にごはんの糖質も気にしてみてください。
ごはん、パン、麺などの炭水化物に依存してることが多いんです。
なので、炭水化物をがっつり食べちゃってる人は
すこし減らして野菜やおかずを増やしたほうが体調が良くなると思います。
ごはんは糖質の量が結構多くて
ごはんをたくさん食べると血糖値が上がりやすい。
上がった血糖値は下がるときにお腹が空きます。
お腹が空くから甘いものが欲しくなって、
お菓子を食べちゃうとまた血糖値が上がって、
血糖値がまた下がるからまたお腹が空く。そしてお菓子を（ｒｙ
これを長い間何度も繰り返していると、すい臓が弱っちゃいます。
余裕があれば、砂糖の次にごはんの糖質も気にしてみてください。
なるほど。砂糖やめても肌が汚いのはそのせいか…？
>>499
ダイエットか～
結構食べてますよ。
試しに毎日書き込んでみますね。
朝 なし
昼 炊き込みご飯、エビの天ぷら、サラダ、カボチャの煮物（外食）
夜 お茶漬け
●は毎日出ていますよ～
ﾊﾞﾅｰﾇではありませんので腸相のようつべ見てみます。
ダイエットか～
結構食べてますよ。
試しに毎日書き込んでみますね。
朝 なし
昼 炊き込みご飯、エビの天ぷら、サラダ、カボチャの煮物（外食）
夜 お茶漬け
●は毎日出ていますよ～
ﾊﾞﾅｰﾇではありませんので腸相のようつべ見てみます。
一週間の大台を突破
お菓子代が浮いてお金が貯まりやすくなりました
お菓子代が浮いてお金が貯まりやすくなりました
相当貧乏なんだな、山中って。
508 ：ピュアマルコ：2009/04/09(木) 23:20:42 ID:96ItT+hDO
それは暴言でしょう！！
山中ﾀﾝに誤れ！！！！
山中ﾀﾝに誤れ！！！！
貧乏です・・・
会社潰れかけでヤバイ...
会社潰れかけでヤバイ...
今朝の新聞一面に｢失業者500万人の衝撃｣なんて世の中だもんな
こんなとき体だけは壊したくないぜ
こんなとき体だけは壊したくないぜ
ヤマナカﾀｿファイトオー
砂糖入りカフェオレ2週間以上飲んでいない。
チョコレートもそれ以上。
なければないで済む。目覚めが良い。体冷えない。
砂糖入りカフェオレ2週間以上飲んでいない。
チョコレートもそれ以上。
なければないで済む。目覚めが良い。体冷えない。
砂糖不使用お菓子ってちゃんと売ってるね。たまにならこういうのもいいかも。
http://item.rakuten.co.jp/natshell/fd01-0017/
http://item.rakuten.co.jp/natshell/fd01-0017/
まずそ
あと甘栗も大丈夫らしい。
砂糖断つと異様にマイナス思考が襲ってくるんだが
気がつくと「砂糖は心の栄養」みたいなページを探してる自分がいる
砂糖断ちをやめるのを正当化するために
気がつくと「砂糖は心の栄養」みたいなページを探してる自分がいる
砂糖断ちをやめるのを正当化するために
お前異常。
病院いけ
病院いけ
GI値低い焼き芋マジでオススメ
栗きんとんウマー
栗きんとんウマー
519 ：ピュアマルコ：2009/04/12(日) 00:11:45 ID:YrUPFjGwO
山中ﾀﾝ降臨ﾏﾀﾞｰ？
さようなら山中。
おやつ代わりならフルーツトマトもいいんじゃないだろうか
砂糖食ってもいいから腹七分を実践しなされ 表情がかわってくるから まじで男はイケメン女は綺麗になる
適当なこと言うなよ
>>522
疑似科学信者乙＾＾
疑似科学信者乙＾＾
ルール破りました。
朝 ダノンヨーグルト←
納豆
昼 コンビニのサンドイッチ
夜 パン、唐揚げ、サラダ、りんご
朝 ダノンヨーグルト←
納豆
昼 コンビニのサンドイッチ
夜 パン、唐揚げ、サラダ、りんご
>>524
相変わらず『疑似科学』という言葉を連発する事しかできないのかねぇ。
相変わらず『疑似科学』という言葉を連発する事しかできないのかねぇ。
疑似科学信者乙＾＾
528 ：スゴイダイズ【ヘブン状態】：2009/04/13(月) 01:18:30 ID:9iGY5Tvi0
>>411
朝の納豆、夜のサラダ、りんごはいいと思う
ちょっとずつ品目増やしてバリエーション豊かに食べるといいかも
少食なのかな？ビタミンが足りん気もします
>>522
だいぶ前にも言ったけど、腹○分目作戦は失敗しがちです
精神論もいいけどね
普通にバランスよく食べて、運動。これが最強。
朝の納豆、夜のサラダ、りんごはいいと思う
ちょっとずつ品目増やしてバリエーション豊かに食べるといいかも
少食なのかな？ビタミンが足りん気もします
>>522
だいぶ前にも言ったけど、腹○分目作戦は失敗しがちです
精神論もいいけどね
普通にバランスよく食べて、運動。これが最強。
視力が悪くなってきたので肝油ドロップを買おうかと思ったんだが
肝油って砂糖入ってるよな
肝油って砂糖入ってるよな
お菓子止めたいんだけど、効果的な方法ってある？
意志以外で。
今やってんのは、栄養バランスをとれた食事と適度な運動を始めたくらい。
意志以外で。
今やってんのは、栄養バランスをとれた食事と適度な運動を始めたくらい。
531 ：病弱名無しさん：2009/04/17(金) 21:48:39 ID:xMqFQ6iq0
>>530さん
一番のコツは少しくらい食べてもよしとする事かな。
一気ではなく少しずつお菓子を減らせばいいと思う。
自分は半年前はお菓子食べまくってて、
やめようと思いながらも数日で爆発して食べてたけど、
「ダメだー。」って考えずに、
「毎日食べてたのが、２日に一回で我慢できるようになった。」
と自分をほめていたよ。
だんだんと頻度が下がってきて、今は衝動的にお菓子を食べたいとは思わなくなった。
それから、無性に何かが食べたくなったときにピーナッツをおやつにしていた。
一番のコツは少しくらい食べてもよしとする事かな。
一気ではなく少しずつお菓子を減らせばいいと思う。
自分は半年前はお菓子食べまくってて、
やめようと思いながらも数日で爆発して食べてたけど、
「ダメだー。」って考えずに、
「毎日食べてたのが、２日に一回で我慢できるようになった。」
と自分をほめていたよ。
だんだんと頻度が下がってきて、今は衝動的にお菓子を食べたいとは思わなくなった。
それから、無性に何かが食べたくなったときにピーナッツをおやつにしていた。
禁砂糖 禁ラーメン 筋トレで40日超
砂糖を欲しないのと体力向上が嬉しいです。
肌もいい色になったかな。
砂糖を欲しないのと体力向上が嬉しいです。
肌もいい色になったかな。
533 ：病弱名無しさん：2009/04/18(土) 09:54:14 ID:NL3Vxfzc0
白砂糖をやめたい人のｽﾚが落ちてるー
コーラは危険 いますぐやめろ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1240041626/l50
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1240041626/l50
>>533
そりゃあこんなスレ立てたら落ちて当然。
そりゃあこんなスレ立てたら落ちて当然。
疑似科学のオンパレードだったからなｗ
ただの受け売り＆机上の空論のレスしかできない人間多すぎだ。
ただの受け売り＆机上の空論のレスしかできない人間多すぎだ。
レスが980超えたから落ちた
この反響が砂糖の影響力を物語っていたね
この反響が砂糖の影響力を物語っていたね
スレが落ちてる時点でその程度
なんとか順調にがんばってます
ところで・・
完熟アボガドをドロドロに潰してココアとハチミツを練り混ぜたらチョコレートみたいな味になりました
オススメです
ところで・・
完熟アボガドをドロドロに潰してココアとハチミツを練り混ぜたらチョコレートみたいな味になりました
オススメです
ココアパウダーにそのまま少量のハチミツor黒砂糖でもチョコの味になるね
あとそこに白ごまを入れるとアーモンドチョコみたいになる
あとそこに白ごまを入れるとアーモンドチョコみたいになる
よし、明日から参戦。
あまりストイックにならずに、まったりいきます。
<マイルール〉
① 清涼飲料、缶コーヒー、は絶対NG
② 市販の甘いお菓子は食べない。（①②だけは鉄壁ルール）
③ 砂糖ナシのお菓子なら少しは食べて良し。なるべくヘルシーな物を選ぶ。
④ ３日に一度、手作りなら甘いお菓子もOK。
てんさい糖や果物を使って、減糖・カロリーセーブを心がける。
⑤ 調味料には、てんさい糖とみりんを控え目に使う。
⑥ 加工品は糖分の少ないものを選ぶ。
⑦ ついでに炭水化物、脂質を控えめにする。バランスの良い食事を心がける。
まずは上記でお試し！
あまりストイックにならずに、まったりいきます。
<マイルール〉
① 清涼飲料、缶コーヒー、は絶対NG
② 市販の甘いお菓子は食べない。（①②だけは鉄壁ルール）
③ 砂糖ナシのお菓子なら少しは食べて良し。なるべくヘルシーな物を選ぶ。
④ ３日に一度、手作りなら甘いお菓子もOK。
てんさい糖や果物を使って、減糖・カロリーセーブを心がける。
⑤ 調味料には、てんさい糖とみりんを控え目に使う。
⑥ 加工品は糖分の少ないものを選ぶ。
⑦ ついでに炭水化物、脂質を控えめにする。バランスの良い食事を心がける。
まずは上記でお試し！
544 ：ウニャクロ：2009/04/21(火) 20:34:48 ID:A6DlJ2My0
>>543です。
名前欄、間違ってました。
名前欄、間違ってました。
絶対とか書くと、逆に欲するのが人間。
546 ：ウニャクロ【1日目】：2009/04/23(木) 00:52:14 ID:+Q48fgGY0
余裕もって決めたルールだったけど、けっこうヤバ目。
うちにはなんでこんなにお菓子があるのだろう…
間食しなかったから、ご飯がすごくおいしかったよ。
＞545
他はゆるめなので清涼飲料と缶コーヒーだけは絶対NG！
そんなに好きでもないのに惰性で飲んでたから、
これを機にきっぱりやめたいと思ってるよ。
うちにはなんでこんなにお菓子があるのだろう…
間食しなかったから、ご飯がすごくおいしかったよ。
＞545
他はゆるめなので清涼飲料と缶コーヒーだけは絶対NG！
そんなに好きでもないのに惰性で飲んでたから、
これを機にきっぱりやめたいと思ってるよ。
547 ：病弱名無しさん：2009/04/23(木) 20:58:50 ID:MssXDELj0
清涼飲料水欲したらただの炭酸水でごまかしてる
以前は全く甘い物は食べなかったのですが、
一年前くらいに１週間絶食したんです。
それからいきなり甘い物大好きになりました。
なぜ絶食してからいきなり甘い物が中毒の様に好きになったのか気になります。
教えて下さい。
一年前くらいに１週間絶食したんです。
それからいきなり甘い物大好きになりました。
なぜ絶食してからいきなり甘い物が中毒の様に好きになったのか気になります。
教えて下さい。
549 ：病弱名無しさん：2009/04/24(金) 22:43:02 ID:CAlVdB6G0
低血糖
絶食?して辛かったときに甘いものを食べて体調や気分が良くなったのを
体験として体(脳)が覚えてるんじゃね？
依存しやすい体質なのかもしれんが。
体験として体(脳)が覚えてるんじゃね？
依存しやすい体質なのかもしれんが。
551 ：病弱名無しさん：2009/04/26(日) 07:30:09 ID:EGklzR3O0
砂糖やめたら性欲が
落ち着いてきた。
なくなったのではなくコントロールできる感じ。
砂糖と性欲は関係あるのかな？
落ち着いてきた。
なくなったのではなくコントロールできる感じ。
砂糖と性欲は関係あるのかな？
関係ない。
私は砂糖を控えるようになってから居眠りが減ったような気がする…
炭水化物は普通に食べてます。
557 ：ウニャクロ【２日目】：2009/04/27(月) 00:40:58 ID:OwG6gM4l0
リセット！
一昨日、すごく落ち込むことがあって、
たまらず、３１のダブル食べちゃいました。
メニューにあったならトリプル、選んでたと思います。
一気に食べ終えると、だいぶん、気持が落ち着いてきたので、
罪悪感は湧きませんでした。
気を取り直して仕切り直します。
いま、カルピスの『健茶王』飲んでます。
糖の吸収をおだやかにする、とのキャッチコピーですが、
効能重視のお茶にしては、マイルドでそこそこおいしいです。
香料が添加されてるのが残念なんですが…
一昨日、すごく落ち込むことがあって、
たまらず、３１のダブル食べちゃいました。
メニューにあったならトリプル、選んでたと思います。
一気に食べ終えると、だいぶん、気持が落ち着いてきたので、
罪悪感は湧きませんでした。
気を取り直して仕切り直します。
いま、カルピスの『健茶王』飲んでます。
糖の吸収をおだやかにする、とのキャッチコピーですが、
効能重視のお茶にしては、マイルドでそこそこおいしいです。
香料が添加されてるのが残念なんですが…
きび砂糖とてんさい糖ではどっちがGI値が高いの？
559 ：病弱名無しさん：2009/04/28(火) 01:12:18 ID:Ev1ZaCZ2O
砂糖ってまったくとらなかったら体に害になる事はありますか？
560 ：病弱名無しさん：2009/04/28(火) 09:47:29 ID:hbg4ghFa0
あるわけねーーー
急にやめるとイライラすることはあるみたい！
急にやめるとイライラすることはあるみたい！
>>559
どうせ取るなら白砂糖ではなくまともな砂糖を取ろう。
甜菜糖とか。メープルシロップとか。
↓とりあえず食べても大丈夫なおやつ↓
・さつまいも
・甘栗
・ピーナッツ
・小魚アーモンド
・するめ
他にもあればよろ
どうせ取るなら白砂糖ではなくまともな砂糖を取ろう。
甜菜糖とか。メープルシロップとか。
↓とりあえず食べても大丈夫なおやつ↓
・さつまいも
・甘栗
・ピーナッツ
・小魚アーモンド
・するめ
他にもあればよろ
ビーフジャーキー
ゆで卵
チーズ類
なんかもいいのでは
会社で休憩しながらゆで卵なんか食ってると
変な顔されるけど。
でも白砂糖やめて炭水化物少し減らしたら精神が落ち着いてきた気がする。
ゆで卵
チーズ類
なんかもいいのでは
会社で休憩しながらゆで卵なんか食ってると
変な顔されるけど。
でも白砂糖やめて炭水化物少し減らしたら精神が落ち着いてきた気がする。
一日も早く、白砂糖を全く使わない製品が世の中に出てきますように♪
（欲を言えば、ブドウ糖果糖液糖も！！）
（欲を言えば、ブドウ糖果糖液糖も！！）
565 ：病弱名無しさん：2009/04/29(水) 21:14:12 ID:fDufbvlg0
↑
何でそこまで嫌煙してるわけ～？
何でそこまで嫌煙してるわけ～？
566 ：病弱名無しさん：2009/04/29(水) 21:59:22 ID:KNZbLG9M0
鳥居みゆきが毎日お菓子を大量に食ってるのを知って、
お菓子（砂糖）を少し・・というか大幅に減らそうと思いました。
お菓子（砂糖）を少し・・というか大幅に減らそうと思いました。
泰葉さんが低血糖で角砂糖を舐めているのを知って、
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
新庄(ｷﾗｷﾗ前歯全差し)がｺｰﾋｰに砂糖ﾄﾞｶﾄﾞｶ入れてるのを知って、
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
570 ：病弱名無しさん：2009/04/30(木) 10:35:41 ID:bpHDKbiO0
鳥居みゆきはいつもお菓子食ってるよな
あれはビタミンB1不足？
あれはビタミンB1不足？
でしょうね。
レッドホットチリペパーズのベーシスト、フリーが砂糖菓子中毒だったと聞いて、
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
フリー好きだけど最近の老けこみ方は凄い。
あと慢性疲労症候群になったし。
ボーカルのアンソニーは自分の娘がお菓子を食べようとすると
「食べ過ぎるとあのおじさん（フリー）みたいになっちゃうぞ～」って
脅すらしい。（たぶん実話）
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
フリー好きだけど最近の老けこみ方は凄い。
あと慢性疲労症候群になったし。
ボーカルのアンソニーは自分の娘がお菓子を食べようとすると
「食べ過ぎるとあのおじさん（フリー）みたいになっちゃうぞ～」って
脅すらしい。（たぶん実話）
子供の頃から白砂糖の味に慣れるのは良くないね
普段から砂糖を摂取しすぎると、常にインスリンの過剰分泌が起きる
ということはあるの？
ということはあるの？
575 ：大塚（55日目）：2009/05/01(金) 21:52:43 ID:f4A9/+Kx0
もうすぐ２ヶ月
労働が楽になった。禁糖の効果を感じるこの頃。
労働が楽になった。禁糖の効果を感じるこの頃。
ああ、コーラが飲みたい！甘ったるい缶コーヒーが飲みたい！
私より5才は若いのに目じりにデッカイしみがある
知人がチョコ大好きなのを目の当りにし
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
知人がチョコ大好きなのを目の当りにし
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
自分が白砂糖をやめたのは
低血糖症の症状にあてはまることが多くて
GI値が高い食品を避けるようになったから。
だから砂糖とともに白米、食パンもなるべく食べないようにしてる。
皆さんは炭水化物どうしてます？あとどういうきっかけではじめられたんですか？
低血糖症の症状にあてはまることが多くて
GI値が高い食品を避けるようになったから。
だから砂糖とともに白米、食パンもなるべく食べないようにしてる。
皆さんは炭水化物どうしてます？あとどういうきっかけではじめられたんですか？
580 ：病弱名無しさん：2009/05/02(土) 18:56:52 ID:EAynErw90
白米は別に急激に血糖値上げる食べ物じゃないと思う。
糖質摂取源としてはかなり優れてる週食だと思うけど。
自分はお菓子類は基本食べない。
ご飯は1日4杯くらい。パンや麺類はめったに食べない。
糖質が不足するとお菓子食べたくなるらしいから、ご飯はしっかり食べるようにしてる。
糖質摂取源としてはかなり優れてる週食だと思うけど。
自分はお菓子類は基本食べない。
ご飯は1日4杯くらい。パンや麺類はめったに食べない。
糖質が不足するとお菓子食べたくなるらしいから、ご飯はしっかり食べるようにしてる。
最初は純粋にダイエット目的だったのだが、
砂糖抜くと生きやすいってことに気付いて加速。
脳の動きが格段に良くなったね。
やたら不安を感じてたのが嘘のようにスッキリしてる。
でも白炭水化物はなかなか抜けない。
玄米とかマンドクサ杉
砂糖抜くと生きやすいってことに気付いて加速。
脳の動きが格段に良くなったね。
やたら不安を感じてたのが嘘のようにスッキリしてる。
でも白炭水化物はなかなか抜けない。
玄米とかマンドクサ杉
582 ：病弱名無しさん：2009/05/02(土) 18:57:58 ID:EAynErw90
×）糖質摂取源としてはかなり優れてる週食だと思うけど。
○）糖質摂取源としてはかなり優れてる主食だと思うけど。
○）糖質摂取源としてはかなり優れてる主食だと思うけど。
白米は悪い主食ではないよ
砂糖に米の代わりは勤まらないよ
砂糖に米の代わりは勤まらないよ
最近なぜかお菓子類が全然欲しくなくなってきた。
たま～に出されたお菓子をほんの少し食べるくらいで､基本全然食べない。
前みたいにお菓子食べると癒される、みたいな感覚がもう全然ない。
前はチョコとか本当にうまかったのに・・
たま～に出されたお菓子をほんの少し食べるくらいで､基本全然食べない。
前みたいにお菓子食べると癒される、みたいな感覚がもう全然ない。
前はチョコとか本当にうまかったのに・・
585 ：病弱名無しさん：2009/05/02(土) 21:46:33 ID:vIZwu2A3O
甘い物食わなくなってから異性に甘える欲求、Ｍさがなくなった
甘えがなくなるのか、新発見だなｗ
かれこれ数ヶ月間続けてきたが、
パンデミックが起こったら食べ物選り好みしてられないだろうな…
お菓子でも食べなきゃいけなくなりそう
パンデミックが起こったら食べ物選り好みしてられないだろうな…
お菓子でも食べなきゃいけなくなりそう
意志弱いね。
俺はたとえ新型インフルに感染しようとも白砂糖はとらん！
命より健康が大事！
命より健康が大事！
591 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 03:43:12 ID:iKSWgdZ6O
>>591 それざっくりし過ぎじゃねｗ
593 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 15:17:12 ID:rkDWS1zE0
最近きづいた。
起きてすぐ食べると、1日通してお腹すいて、お菓子も欲しくなる
起きてから2-3時間たってから食べると、そういうのがない。
不思議。わかるひといる？
起きてすぐ食べると、1日通してお腹すいて、お菓子も欲しくなる
起きてから2-3時間たってから食べると、そういうのがない。
不思議。わかるひといる？
594 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/04(月) 15:48:00 ID:4PPGiEnjO
ほっほっほっ。
595 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 17:17:30 ID:+33r/B4C0
そういや昔、低血糖症スレに朝食抜いて低血糖症が治ったってひとがいたな。
596 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 21:27:03 ID:5FP9VmtV0
砂糖を取ると老けるというのはあると思う。
マッピーを見て衝撃を受けたよ。
マッピーを見て衝撃を受けたよ。
医学の知識ない自分が考えたのだが
起きていきなり朝食とると血糖値が急激に上がるのかも。
２～３時間活動するとなんらかの代替エネルギーが出て、それから朝食とると血糖値が安定するとか？
俺は起きてすぐ朝食とると眠くてしょうがない。
起きていきなり朝食とると血糖値が急激に上がるのかも。
２～３時間活動するとなんらかの代替エネルギーが出て、それから朝食とると血糖値が安定するとか？
俺は起きてすぐ朝食とると眠くてしょうがない。
598 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 21:34:57 ID:u+HCmH5b0
起きてすぐ食べると、急激に血糖値上がるなんてきいたこともない。
空腹感は、血糖値が高い、低いの問題だけじゃないし。
前聞いた話で、胃は起きて少なくとも３０分以上たってから目覚めらしい。
腹時計は実際あるから、それと関係がある可能性は高い。
空腹感は、血糖値が高い、低いの問題だけじゃないし。
前聞いた話で、胃は起きて少なくとも３０分以上たってから目覚めらしい。
腹時計は実際あるから、それと関係がある可能性は高い。
ちょ、砂糖抜きで作ったアイスうますぎ。
スレチかもしれんがレシピ。
・豆腐（ジョニーとかが吉）１００ｇ
・メープルシロップ 大さじ１
・レモン汁ちょっと
・塩ちょっと
この材料をジップロックに入れて揉む。
混ざったら冷凍庫へ。３０分おきくらいに揉む。
１～２時間でソフトクリームくらいの硬さになる。
てか凍らせなくてもｳﾏｰ
お菓子やめられん人にオヌヌメ。
スレチかもしれんがレシピ。
・豆腐（ジョニーとかが吉）１００ｇ
・メープルシロップ 大さじ１
・レモン汁ちょっと
・塩ちょっと
この材料をジップロックに入れて揉む。
混ざったら冷凍庫へ。３０分おきくらいに揉む。
１～２時間でソフトクリームくらいの硬さになる。
てか凍らせなくてもｳﾏｰ
お菓子やめられん人にオヌヌメ。
600 ：５月５日（１日目）：2009/05/05(火) 03:09:47 ID:0fPHPiOl0
せっかく続いていたのに、先程チョコをどっさりいって
しまいました。
マラソン再参加です。よろしくお願いします。
しまいました。
マラソン再参加です。よろしくお願いします。
602 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/05(火) 09:05:59 ID:loAhHD+IO
砂糖がやめたいのに、アイスだのチョコだの止める気あるのかい？
スポーツジム行って帰ってきて、
ちょっと喉乾いてたりすると
コーラ飲みて～と思う。
最近代わりに炭酸水に氷入れて、レモン半分をぎう～っと絞ったものを飲んでる。
美味しいし、疲れがとれる。
ま、冷たいもののとり過ぎも健康に良くないけど。
ちょっと喉乾いてたりすると
コーラ飲みて～と思う。
最近代わりに炭酸水に氷入れて、レモン半分をぎう～っと絞ったものを飲んでる。
美味しいし、疲れがとれる。
ま、冷たいもののとり過ぎも健康に良くないけど。
606 ：病弱名無しさん：2009/05/05(火) 11:59:53 ID:IFOwk6LG0
>日野原先生も釜池先生も「長寿の秘訣は低インスリンである」とおっしゃている。
日野原先生はクッキー食べてるけど。
釜池先生は問題外。この人は糖質自体が体に悪いという頭のおかしい医者だから。
といいつつ、この人自身は糖質を結構とってるらしいが（おもに酒）
日野原先生はクッキー食べてるけど。
釜池先生は問題外。この人は糖質自体が体に悪いという頭のおかしい医者だから。
といいつつ、この人自身は糖質を結構とってるらしいが（おもに酒）
607 ：５月５日（2日目）：2009/05/05(火) 12:42:50 ID:0fPHPiOl0
>580
炭水化物をがつんとしっかりの他に、自分は野菜しっかりと果物ちょっとも
いいと思う。食事前に、キウイと色の濃い野菜（たっぷり）とレモン汁少しを
ミキサーにかけたものを飲むと食欲が落ち着いた。満腹感があったよ。
炭水化物をがつんとしっかりの他に、自分は野菜しっかりと果物ちょっとも
いいと思う。食事前に、キウイと色の濃い野菜（たっぷり）とレモン汁少しを
ミキサーにかけたものを飲むと食欲が落ち着いた。満腹感があったよ。
608 ：ﾋﾟｭｱﾏﾙｺ：2009/05/06(水) 09:07:02 ID:s8lG+jOjO
ﾔﾏﾅｶﾀﾝ再臨ﾏﾀﾞｰ?
609 ：病弱名無しさん：2009/05/06(水) 09:56:56 ID:ypxK5V2+0
山中はリストラされ自殺しました。
610 ：病弱名無しさん：2009/05/06(水) 22:53:27 ID:KDjT/Mu40
砂糖は体に悪くないと頑張る人がいるが、
三日とすらやめたことはないのだろう。
その一方で米が太るというのは固く信じる。。。
三日とすらやめたことはないのだろう。
その一方で米が太るというのは固く信じる。。。
611 ：病弱名無しさん：2009/05/06(水) 23:30:27 ID:uk2m5j1+0
お前は自分自身のこと言ってるんだろｗ
612 ：病弱名無しさん：2009/05/07(木) 04:58:13 ID:zg4TBvKe0
玄米は現代の日本人の胃袋では消化しきれないと聞いたが…
だから白米
614 ：ﾋﾟｭｱﾏﾙｺ：2009/05/07(木) 14:32:28 ID:XCmVk3aFO
ﾔﾏﾅｶﾀﾝ…
それにしても断食や少食を実行すると、どうしてこんなに甘いものが欲しくなるんでしょう？
糖質が足りてないんだろ。
炭水化物抜きダイエットやると過食症なる人がいるのと同じだな。
炭水化物抜きダイエットやると過食症なる人がいるのと同じだな。
と摂食障害者が偉そうにアドバイスしておりますｗｗｗ
619 ：病弱名無しさん：2009/05/09(土) 16:45:06 ID:EGzp0owaO
>>593
人の体は食べたら食べた分だけ腹が減るそうな
人の体は食べたら食べた分だけ腹が減るそうな
620 ：病弱名無しさん：2009/05/09(土) 16:55:16 ID:IP+xPotd0
なわけねーだろ
621 ：病弱名無しさん：2009/05/10(日) 00:07:55 ID:Ll67Md930
チェリオチョコバナナというアイスバーがやめられん・・・
レディボーデンも一生食べ続けたいしなあ
砂糖入れるのまじでやめて欲しい
レディボーデンも一生食べ続けたいしなあ
砂糖入れるのまじでやめて欲しい
622 ：病弱名無しさん：2009/05/10(日) 00:19:48 ID:QVnBP5RN0
ごはんしっかり食べるようになってからお菓子欲しくなくなった！
ﾜｰｰｰｰｰｰｰｲ＾＾
ﾜｰｰｰｰｰｰｰｲ＾＾
623 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/10(日) 03:24:12 ID:66m2sDpiO
ほっほっほっ
皆さん、頑張っていますねぇ＾＾
皆さん、頑張っていますねぇ＾＾
>>621
アイスを食べたいなら自分で砂糖不使用アイスを作ったらいいじゃん。
玄米甘酒を凍らせるとアイスっぽくなる。
純ココアパウダーにピュアメープルシロップと豆乳を混ぜて凍らせるとアイスっぽくなる。
アイスクリームメーカーを使えば本格的なアイスが作れる。
以下の本が参考になる。
・「アイスクリーム大好き!」島本薫
・「アイスクリームの本」福田淳子
・「毎日食べたいホームメイド・アイスクリーム」三宅郁美
・「卵をまったく使わない 野菜とくだものた～っぷり ハッピーアイスクリーム100!」はせがわめぐみ
>>622
幕内先生も白米を食べるとお菓子が欲しくなくなると言ってたな。
アイスを食べたいなら自分で砂糖不使用アイスを作ったらいいじゃん。
玄米甘酒を凍らせるとアイスっぽくなる。
純ココアパウダーにピュアメープルシロップと豆乳を混ぜて凍らせるとアイスっぽくなる。
アイスクリームメーカーを使えば本格的なアイスが作れる。
以下の本が参考になる。
・「アイスクリーム大好き!」島本薫
・「アイスクリームの本」福田淳子
・「毎日食べたいホームメイド・アイスクリーム」三宅郁美
・「卵をまったく使わない 野菜とくだものた～っぷり ハッピーアイスクリーム100!」はせがわめぐみ
>>622
幕内先生も白米を食べるとお菓子が欲しくなくなると言ってたな。
625 ：病弱名無しさん：2009/05/10(日) 10:35:02 ID:i0ofZL7K0
慢性的なグリコーゲンの不足と、お菓子（砂糖）への渇望は関係あるってことか？
喉乾いたんで自販機でポカリスエット買った。
原材料 砂糖…
出先で何買えって感じ
原材料 砂糖…
出先で何買えって感じ
水
チョコビスケットをざくざく食べたい
韓国に出張に行ってきました。
砂糖入りの焼酎しかなくってとても困りました。
砂糖入りの焼酎しかなくってとても困りました。
630 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 09:06:28 ID:oFWl0v8iO
喰えよ
砂糖喰えよ
砂糖喰えよ
最近、アイスを手作りするようになった。
安心して食べれるのは大きいよね。
ボールを3個用意して1～3の順にそれぞれ泡立てる
①卵2個・白身（しっかりメレンゲに）＆バニラエッセンス少々
②生クリーム170gにエリスリトール大さじ3程度
③卵2個・黄身（白っぽくなるまで泡立てる）
出来た②と③をよく混ぜてから①をさっくり混ぜ合わせ冷凍庫に
途中混ぜなくてもOK。
安心して食べれるのは大きいよね。
ボールを3個用意して1～3の順にそれぞれ泡立てる
①卵2個・白身（しっかりメレンゲに）＆バニラエッセンス少々
②生クリーム170gにエリスリトール大さじ3程度
③卵2個・黄身（白っぽくなるまで泡立てる）
出来た②と③をよく混ぜてから①をさっくり混ぜ合わせ冷凍庫に
途中混ぜなくてもOK。
632 ：病弱名無しさん：2009/05/14(木) 14:40:22 ID:I4biCpLn0
繊維や脂肪と一緒に食べればいいのか？
羅漢かは、虫歯になるな。てんさい糖が一番な気がする。
羅漢かは、虫歯になるな。てんさい糖が一番な気がする。
エドガー・ケイシーも甜菜糖をすすめていたよな。
明日ケーキ食う。断れない。
１ヶ月でリセットだ。悔しいし怖い。
今砂糖を口にしたらどのくらい苦しむことになるのか。
砂糖のない生活の快適さに目覚めたところなのに、
明日には頭痛・皮膚の痒み・顔色のくすみが戻ってくるのか。
砂糖のリスクをできるだけ軽減したいのだが、
野菜を摂ってビタミン補給する以外になんかある？
１ヶ月でリセットだ。悔しいし怖い。
今砂糖を口にしたらどのくらい苦しむことになるのか。
砂糖のない生活の快適さに目覚めたところなのに、
明日には頭痛・皮膚の痒み・顔色のくすみが戻ってくるのか。
砂糖のリスクをできるだけ軽減したいのだが、
野菜を摂ってビタミン補給する以外になんかある？
ケーキ食べた後すべて吐け。
米食べてるならやめてみるとか
つぅか健康上問題なのよー、とか言ってうまく回避すればいいのに・・
具合悪くなるのがわかってるから、わたしはちゃんと言うよ
強要してくるような人ってちょっとアレだし
つぅか健康上問題なのよー、とか言ってうまく回避すればいいのに・・
具合悪くなるのがわかってるから、わたしはちゃんと言うよ
強要してくるような人ってちょっとアレだし
きれいになった腸がケーキで汚れちゃうう
>>634
梅しょう番茶がいいよ。
梅ぼし中1個を湯飲みの中で箸などでつぶす。
生姜の摩り下ろし汁を２～３滴としょう油大さじ1を入れてよくかき混ぜる。
熱々の番茶をそそいで出来上がり。
無理ならとりあえず梅干しょう油湯だけでも。
マクロビでの対処法だけど、砂糖で傾いたのを中和してくれるよ。
梅しょう番茶がいいよ。
梅ぼし中1個を湯飲みの中で箸などでつぶす。
生姜の摩り下ろし汁を２～３滴としょう油大さじ1を入れてよくかき混ぜる。
熱々の番茶をそそいで出来上がり。
無理ならとりあえず梅干しょう油湯だけでも。
マクロビでの対処法だけど、砂糖で傾いたのを中和してくれるよ。
やりすぎだバカ
>>634
ケーキを食べる前にギムネマのサプリメントを飲めばいい。
ケーキを食べる前にギムネマのサプリメントを飲めばいい。
>>635 >>636 >>637 >>638 >>639 >>640 >>642
みんなありがとう。
>>636
親が「砂糖食べなきゃ死んじゃうでそ！」みたいなノリなんだよ・・・
断って断って断り続けて、誕生日のケーキくらいはせめて食えって泣かれた。
自分でも情けない。
とりあえず明日あさっては米やめてみる。
梅しょう番茶、ギムネマ、やってみる。
ゴマは持参するｗ
親お気に入りのオサレなティールームでがっつり振り掛けてやるｗ
本当にありがとう。ちょと気が軽くなったよ。
みんなありがとう。
>>636
親が「砂糖食べなきゃ死んじゃうでそ！」みたいなノリなんだよ・・・
断って断って断り続けて、誕生日のケーキくらいはせめて食えって泣かれた。
自分でも情けない。
とりあえず明日あさっては米やめてみる。
梅しょう番茶、ギムネマ、やってみる。
ゴマは持参するｗ
親お気に入りのオサレなティールームでがっつり振り掛けてやるｗ
本当にありがとう。ちょと気が軽くなったよ。
>「砂糖食べなきゃ死んじゃうでそ！」
うちの親も「体にいいもの」みたいに思ってる節がある。
大人がこれではね
うちの親も「体にいいもの」みたいに思ってる節がある。
大人がこれではね
帰ってきたよ。レスくれた人たちのお陰で生還しましたｗｗｗ
結論から言うと・・・>>635ｗ
ケーキ、正直ﾏｽﾞｰだった。昔はあんなに好きだったのになあ。
ゴマとフルーツの味を頼りに食い進めたけど、スポンジやクリームは油臭いだけ。
豆腐が食べたい、ところてんが食べたい、味噌汁飲みたい！と思いながら
とりあえず義務感だけで完食。
したら、さ、寒気がｗｗｗｗ
バス酔いした時みたいに唾液が沸いてきて、変な汗もダラダラ出た。
速攻でトイレに駆け込んで全部吐いた。パティシエさんごめんなさい。
親に「自分にはもう砂糖は合わないから食べない」と説明して逃げた。
今は頭皮がメチャクチャ痒いくらいで体調は悪くないです。
梅しょう番茶飲んだらだいぶ落ち着きました。マクロビっていいな。
教えてくれた人ほんとにありがとう。
結論から言うと・・・>>635ｗ
ケーキ、正直ﾏｽﾞｰだった。昔はあんなに好きだったのになあ。
ゴマとフルーツの味を頼りに食い進めたけど、スポンジやクリームは油臭いだけ。
豆腐が食べたい、ところてんが食べたい、味噌汁飲みたい！と思いながら
とりあえず義務感だけで完食。
したら、さ、寒気がｗｗｗｗ
バス酔いした時みたいに唾液が沸いてきて、変な汗もダラダラ出た。
速攻でトイレに駆け込んで全部吐いた。パティシエさんごめんなさい。
親に「自分にはもう砂糖は合わないから食べない」と説明して逃げた。
今は頭皮がメチャクチャ痒いくらいで体調は悪くないです。
梅しょう番茶飲んだらだいぶ落ち着きました。マクロビっていいな。
教えてくれた人ほんとにありがとう。
646 ：病弱名無しさん：2009/05/15(金) 23:39:19 ID:0M0Y4tly0
そんなに嫌わんでも
でも砂糖に敏感な体質はあると思う
でも砂糖に敏感な体質はあると思う
アトピー花粉症に砂糖は良くない
糖質制限食は素晴らしいよ。
米と麺類、菓子、揚げ物を食べない！
それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質って食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
米と麺類、菓子、揚げ物を食べない！
それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質って食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
まともな人間なら糖質制限なんてしない。（糖尿病患者は除く）
江口洋介がしてたって
651 ：病弱名無しさん：2009/05/17(日) 12:40:53 ID:GqqFrf0t0
＞親が「砂糖食べなきゃ死んじゃうでそ！」みたいなノリなんだよ・・・
＞断って断って断り続けて、誕生日のケーキくらいはせめて食えって泣かれた。
砂糖拒否者は一般人から見たら特殊かもしれんがこれにはそれを上回る狂気を感じる。
＞断って断って断り続けて、誕生日のケーキくらいはせめて食えって泣かれた。
砂糖拒否者は一般人から見たら特殊かもしれんがこれにはそれを上回る狂気を感じる。
654 ：病弱名無しさん：2009/05/17(日) 15:06:12 ID:ZCP55vN20
は？アホかお前。
655 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/17(日) 17:58:41 ID:EHQMT/z8O
ほっほっほっ
皆さん、やってますね
皆さん、やってますね
お好み焼きも結構な量の砂糖が入ってますね。
一口で分かって拒否したので、セーフ…
一口で分かって拒否したので、セーフ…
お好み焼きって外食の？
元関西人だが、砂糖そのものを入れるのは聞いたことないなあｗ（あったらごめん）
小麦粉（精製された薄力粉）を多用しているので糖質は多めだが。
まあ、粉モノにも注意ですね。
小麦粉（精製された薄力粉）を多用しているので糖質は多めだが。
まあ、粉モノにも注意ですね。
ソースに砂糖入ってたのでは？
660 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/19(火) 12:55:56 ID:9rlccLhuO
何も食べれなくなりますね
ほっほっほっ
ほっほっほっ
今日お菓子食いまくってしまったーーー
カントリーマーム10個
SOYJOY2本
シュークリーム（ミニ、10個）
ハーゲンダッツメロン味（1個）
うわぁあああああああああああああああああああああああ
うわぁあああああああああああああああああああああああ
明日からきをつけよっ☆
カントリーマーム10個
SOYJOY2本
シュークリーム（ミニ、10個）
ハーゲンダッツメロン味（1個）
うわぁあああああああああああああああああああああああ
うわぁあああああああああああああああああああああああ
明日からきをつけよっ☆
お菓子食べると顔痒くなる人いる？
なんで砂糖を少量摂取しただけで体に異常が出るの？
ソースやお菓子少し食べた程度では何にも症状でないけど。
ソースやお菓子少し食べた程度では何にも症状でないけど。
小倉優子とアッキーナは食事を抜いてお菓子ばっかり食べていると聞いて、
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
砂糖を少し…というか大幅に減らそうと思いました。
体が健康になるとジャンクフードが受け付けなくなる。
砂糖食品なんか旨くもなんともない。
砂糖食品なんか旨くもなんともない。
667 ：病弱名無しさん：2009/05/20(水) 08:44:19 ID:7ilGCO/T0
>体が健康になるとジャンクフードが受け付けなくなる。
それはない。
ジャンクフード食べたくらいで体調おかしくなるのは異常。
>砂糖食品なんか旨くもなんともない。
そう思いたいだけだろ。
それはない。
ジャンクフード食べたくらいで体調おかしくなるのは異常。
>砂糖食品なんか旨くもなんともない。
そう思いたいだけだろ。
体調がおかしくなるんじゃなくて
食べたくなくなるんだよ。味の嗜好が変わるというか
こんなのおいしく食べてたのっていう
食べたくなくなるんだよ。味の嗜好が変わるというか
こんなのおいしく食べてたのっていう
お菓子たまに食べると頭痛になるようになった(*_*)
670 ：病弱名無しさん：2009/05/20(水) 10:57:47 ID:cX2BFONs0
ここの奴らは砂糖やめてどうしたいんだ？
砂糖摂取してても健康な人間はごまんといる訳だけど
砂糖止める事自体が目的になってるのか？
砂糖摂取してても健康な人間はごまんといる訳だけど
砂糖止める事自体が目的になってるのか？
仕事のストレスを家に持ち帰る父親からの八つ当たりで暴力振るわれた後は
猛烈な勢いでジャンクをかっこんで牛乳で流し込んでた。
間食なのにカップ焼きそばとポテチとビスケット３箱とか。
今ではすっかり消化器系の難病にとり付かれ、張本人が新でも絶対治りません。
猛烈な勢いでジャンクをかっこんで牛乳で流し込んでた。
間食なのにカップ焼きそばとポテチとビスケット３箱とか。
今ではすっかり消化器系の難病にとり付かれ、張本人が新でも絶対治りません。
672 ：病弱名無しさん：2009/05/20(水) 11:24:25 ID:bQPVHMKd0
スレ違いにもほどがある。
さようなら＾＾
さようなら＾＾
>>670
人間の霊的成長のため
人間の霊的成長のため
>>670
肌劣化を防ぐため
肌劣化を防ぐため
>>670
砂糖食ってない自分の方が好きだから。
前はつまんないことでイライラしてたよ。
仕事も今よりずっとできなかった。
集中力が全然なかったし、楽しむってことができなかった。
砂糖をやめただけで人間的に成長したよ？>>673が言うとおり。
砂糖食ってない自分の方が好きだから。
前はつまんないことでイライラしてたよ。
仕事も今よりずっとできなかった。
集中力が全然なかったし、楽しむってことができなかった。
砂糖をやめただけで人間的に成長したよ？>>673が言うとおり。
676 ：病弱名無しさん：2009/05/20(水) 21:31:04 ID:lYhfuq260
自分の中でのお菓子の１番の問題点は、食べだしたら止まらないとこ。
お菓子も少しじゃ済まないし、食べ終わってもすぐに食べたくなる。
あとお金がもったいない。
体も脳も鈍くなるし。
お菓子も少しじゃ済まないし、食べ終わってもすぐに食べたくなる。
あとお金がもったいない。
体も脳も鈍くなるし。
人間を弱くする粉
678 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/20(水) 23:57:24 ID:HVb8dmLYO
皆さん、やってますね
ほっほっほっ
ほっほっほっ
679 ：ピュアマルコ：2009/05/21(木) 03:49:18 ID:XQqcOeMeO
山中ﾀﾝ！
こんかい！こんかい！こんか～い！！！！！！
こんかい！こんかい！こんか～い！！！！！！
680 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 10:13:51 ID:kczgt9TN0
何だ、ただの宗教か。
まともな回答を期待したのが馬鹿だった。
まともな回答を期待したのが馬鹿だった。
オナ禁と似ている。
サルのよーに生きてどーすんのっていう
サルのよーに生きてどーすんのっていう
682 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 10:47:32 ID:LLZJYWOr0
理解できなければ宗教かｗ
こんなの生化学の本とかちょっと読めばわかるよ
砂糖などの単糖が速やかに吸収されて血糖値を急激に上げるのがすい臓に良くない
やがてインスリンの出方がおかしくなってくる
血糖値が上がったり下がったりを繰り返して不安定になるとカテコラミンが分泌されて精神状態が悪くなる
ここの皆はそれを体験的に知ってるから砂糖禁やってる（はず）
こんなの生化学の本とかちょっと読めばわかるよ
砂糖などの単糖が速やかに吸収されて血糖値を急激に上げるのがすい臓に良くない
やがてインスリンの出方がおかしくなってくる
血糖値が上がったり下がったりを繰り返して不安定になるとカテコラミンが分泌されて精神状態が悪くなる
ここの皆はそれを体験的に知ってるから砂糖禁やってる（はず）
黒砂糖やきび砂糖はミネラルも含まれているので血糖値の上昇も緩やか
白砂糖は精製されたカロリーの塊なので血糖値を急激に上げる
白砂糖は精製されたカロリーの塊なので血糖値を急激に上げる
黒砂糖も単糖が二つつながった二糖なので、吸収速度はそんなに変わらないんだぜ
ジュースなんかによく入ってる果糖ブドウ糖液糖とかブドウ糖果糖液糖は
異性化糖といって精製されまくってるので吸収はめちゃくちゃ早い。
>>683で砂糖などの単糖、と書いてしまったが
家庭用の白砂糖（スクロース）、水あめ（マルトース）、ラクトースも二糖。
ごはんとかジャガイモのデンプンは多糖。
いずれも小腸から吸収されて血液にのるまでそんなにかからないし、血糖値を上げやすい。
まあ何食べても血糖値あがるんだけど、糖質は顕著。
ジュースなんかによく入ってる果糖ブドウ糖液糖とかブドウ糖果糖液糖は
異性化糖といって精製されまくってるので吸収はめちゃくちゃ早い。
>>683で砂糖などの単糖、と書いてしまったが
家庭用の白砂糖（スクロース）、水あめ（マルトース）、ラクトースも二糖。
ごはんとかジャガイモのデンプンは多糖。
いずれも小腸から吸収されて血液にのるまでそんなにかからないし、血糖値を上げやすい。
まあ何食べても血糖値あがるんだけど、糖質は顕著。
686 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 19:49:44 ID:trhyU5OvO
別に意識的に砂糖禁してるわけではなかったんだけど、ご飯しっかり食べてたから自然とお菓子断ちしてたんだ。４月までは。
なのに、５月入って、友達とアイスクリームやらケーキやら食べ回る旅した次の日から、朝だるくて起きれなくなり、無気力でヒキりがちになり、精神不安定になり、ずっと見てなかった２ｃｈ復活、不眠症にもなり、何もする気なくなり…と悪循環に陥ってしまった。
以前の明るく行動的な自分に戻さねば…ヤバすぎる。
とりあえず、砂糖禁はせず、ご飯しっかり食べることと、ギムネマを取り入れることにします。自然と食べたくなくなる状態を作りたい。
なのに、５月入って、友達とアイスクリームやらケーキやら食べ回る旅した次の日から、朝だるくて起きれなくなり、無気力でヒキりがちになり、精神不安定になり、ずっと見てなかった２ｃｈ復活、不眠症にもなり、何もする気なくなり…と悪循環に陥ってしまった。
以前の明るく行動的な自分に戻さねば…ヤバすぎる。
とりあえず、砂糖禁はせず、ご飯しっかり食べることと、ギムネマを取り入れることにします。自然と食べたくなくなる状態を作りたい。
＞アイスクリームやらケーキやら食べ回る旅
そら食べ過ぎやで、甘いもんの…
しばらく回復しないに１００ギタン
そら食べ過ぎやで、甘いもんの…
しばらく回復しないに１００ギタン
688 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 20:33:34 ID:trhyU5OvO
689 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 20:51:52 ID:Hb9WY7Hr0
>>686
それはあなたの本質が出てきてる証拠ですよ＾＾
それはあなたの本質が出てきてる証拠ですよ＾＾
ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ
世の中には「禁煙」のマニュアル本は結構あるけど、「砂糖断ち」のマニュアル本ってあんまりないよね？
692 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/22(金) 00:23:52 ID:rVmt1Xz1O
>>692の名前を見るたび何故かMOTHER1に出てきたモンスターを思い出すんよ
694 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/22(金) 14:31:10 ID:rVmt1Xz1O
>>693
私がモンスターですか？
ひどいじゃないですか。
桜木くん？
ほっほっほっ
桜木くん？砂糖を制するものは世界を制す、とゆう言葉をしっていますか？
あなたは砂糖を制することを第一に考えなさい？
ほっほっほっ
ほっほっほっ
私がモンスターですか？
ひどいじゃないですか。
桜木くん？
ほっほっほっ
桜木くん？砂糖を制するものは世界を制す、とゆう言葉をしっていますか？
あなたは砂糖を制することを第一に考えなさい？
ほっほっほっ
ほっほっほっ
ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ
ピュアマルコ
砂糖禁に関係ない両名出入り禁止
ピュアマルコ
砂糖禁に関係ない両名出入り禁止
696 ：ﾎﾜｲﾄﾍｱｰﾄﾞﾃﾞﾋﾞﾙ：2009/05/22(金) 16:11:40 ID:rVmt1Xz1O
ほっほっほっ
…これは昔に戻るときが来たようですね
ほっほっほっ
…これは昔に戻るときが来たようですね
ほっほっほっ
会社の同僚は甘い物の取りすぎで、LDLコレステロールがかなりヤバくなっていた
隠れ糖尿の人、気を付けて！新型インフルにかかると重篤化する
ひさしぶりにﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞいったら
あごのあたりが痒くなりました。食いながら。
あごのあたりが痒くなりました。食いながら。
700 ：ピュアマルコ：2009/05/25(月) 06:22:07 ID:uONNvgX5O
700
GI値の高いものは酢と一緒に摂る事で血糖値の上昇が抑えられるんだとか
702 ：病弱名無しさん：2009/05/25(月) 10:49:56 ID:ECkwmz0c0
健康に悪い。
そこまでする意味がわからん。
そこまでする意味がわからん。
甘いものがどうしても欲しくて蜂蜜でクッキーとか作ってたら
砂糖摂った時ほどじゃないけど凹むし朝起きられない
自分をマインドコントロールしたいな
甘いものはもういらないんだって思い込みたい
何で食いたくなるんだろう。。。
砂糖摂った時ほどじゃないけど凹むし朝起きられない
自分をマインドコントロールしたいな
甘いものはもういらないんだって思い込みたい
何で食いたくなるんだろう。。。
しばらく砂糖やめてたら好物のお菓子が
まずく感じられるようになってて食べてる時間が苦痛だった。
ジャンク品が嫌になるというか味覚が変わるのはガチだと思った。
まずく感じられるようになってて食べてる時間が苦痛だった。
ジャンク品が嫌になるというか味覚が変わるのはガチだと思った。
タバコと一緒だ。
もう1回食ってみ。うまいから＾＾
もう1回食ってみ。うまいから＾＾
707 ：病弱名無しさん：2009/05/26(火) 19:15:46 ID:c8Zle9PmO
白い悪魔
708 ：病弱名無しさん：2009/05/26(火) 19:29:58 ID:4ku2FiBo0
禁煙・禁酒ばかりでなく禁糖も浸透しないかな
やっぱご飯減らすとお菓子食いたくなるんだな。
お米スレでそういう人多いわ。
お米スレでそういう人多いわ。
禁煙より体が楽になるのになかなか浸透しないよね
友達に勧めたらすごい勢いで拒否られた
わざわざ金出して毒物食うことないのになー
友達に勧めたらすごい勢いで拒否られた
わざわざ金出して毒物食うことないのになー
711 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 12:52:59 ID:sDLAOLte0
最近隣の家のことがきになってなりません・・
ストーカーみたいに2階から隣の家を観察しています。
これは砂糖をやめれば治りますか？
ストーカーみたいに2階から隣の家を観察しています。
これは砂糖をやめれば治りますか？
712 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 15:09:29 ID:a2hiqpFu0
うちのじいちゃん毎日のようにコーラ飲んだり、ジャムをたっぷりつけて
パン食べたりしてるんだけど、もう１００歳越えてるよ。
１０２歳。まだまだ一人で歩けるし元気だし
何が言いたいかっていうと、我慢した挙句健康壊したら最悪じゃないか？っていう。
何しても健康な人は健康だし、どう頑張っても病気になるやつはなると思う。
砂糖は甚大な被害があるっていった甲田光雄さんなんてさ、９０歳までも生きられず
死んだよ。なんでうちのじいちゃんより早く死んでんだろ。あの人玄米を
粉にして食ったり、おいしい肉も卵も食ってないのに普通の寿命なんだぜ
なんか意味あったのかよあの節制
健康法なんて次々と変わるしさ、砂糖だってとったほうがいい人ととらない
ほうがいい人がいるかもしれないし。全くとらないと長生きできないのかも
しれないし。
あんま、我慢すんのどうかと思うよ。
パン食べたりしてるんだけど、もう１００歳越えてるよ。
１０２歳。まだまだ一人で歩けるし元気だし
何が言いたいかっていうと、我慢した挙句健康壊したら最悪じゃないか？っていう。
何しても健康な人は健康だし、どう頑張っても病気になるやつはなると思う。
砂糖は甚大な被害があるっていった甲田光雄さんなんてさ、９０歳までも生きられず
死んだよ。なんでうちのじいちゃんより早く死んでんだろ。あの人玄米を
粉にして食ったり、おいしい肉も卵も食ってないのに普通の寿命なんだぜ
なんか意味あったのかよあの節制
健康法なんて次々と変わるしさ、砂糖だってとったほうがいい人ととらない
ほうがいい人がいるかもしれないし。全くとらないと長生きできないのかも
しれないし。
あんま、我慢すんのどうかと思うよ。
713 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 15:53:14 ID:cX66aPXn0
甲田は健康な食事から程遠かった。
間違った知識があの人の寿命を早めたんだろうが。
間違った知識があの人の寿命を早めたんだろうが。
また無知が沸いてんね
はいはいおじーちゃん最強最強
はいはいおじーちゃん最強最強
うちのじいちゃん（笑）
体弱い人がやれば良い
健康な人には分からん
健康な人には分からん
砂糖断ちじゃないけど、砂糖減して3ヶ月。
具体的には摂取する砂糖は週にお饅頭4個ぐらい。
食事は和食に切り替えた。
かぼちゃ使った料理が甘くていい感じ。
結果、体が明らかに軽く感じ、いつも手のひらや足の裏が痛かったのが改善。
体にきびがきれいさっぱり。
寿命はどうだか知らんけど日々の生活の質がガラリと変わった。
具体的には摂取する砂糖は週にお饅頭4個ぐらい。
食事は和食に切り替えた。
かぼちゃ使った料理が甘くていい感じ。
結果、体が明らかに軽く感じ、いつも手のひらや足の裏が痛かったのが改善。
体にきびがきれいさっぱり。
寿命はどうだか知らんけど日々の生活の質がガラリと変わった。
718 ：ピュアマルコ：2009/05/27(水) 20:58:06 ID:oBTzP9BwO
ピュア---------!!!!!
饅頭、饅頭、饅頭------------!!!!!!!!!!
饅頭、饅頭、饅頭------------!!!!!!!!!!
無駄に長生きしてもしょうがないよなｗ
生活の質が大事だよ
自分も背中にできてたにきびなんかは完全に消えた
砂糖には栄養も摂取するメリットもないと思われ
生活の質が大事だよ
自分も背中にできてたにきびなんかは完全に消えた
砂糖には栄養も摂取するメリットもないと思われ
721 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 21:11:55 ID:SENqNFEa0
自分は夜中に甘いものが食べたくなり板チョコ3枚とか食べてしまうのですが、これは中毒症状なのでしょうか？
食べると止まらなくなってしまう感じです。
皆さんは砂糖を止めるとき辛かったですか？禁断症状みたいなの出ましたか？
食べると止まらなくなってしまう感じです。
皆さんは砂糖を止めるとき辛かったですか？禁断症状みたいなの出ましたか？
禁断症状出ますよ
ここの過去レスでもわかる。
チョコならやめるの厳しいでしょうね。
ここの過去レスでもわかる。
チョコならやめるの厳しいでしょうね。
どうしても甘いものがやめられないなら玄米甘酒がおすすめ。
玄米甘酒をそのまま加熱してもおいしいし、そのまま凍らせてアイスにしてもおいしい。
玄米甘酒をそのまま加熱してもおいしいし、そのまま凍らせてアイスにしてもおいしい。
そのさ、甘いものってまとめてるけど
チョコ好きな人はチョコ以外はあまり興味なかったりするの。
甘いものはコーラ（ZEROじゃない）だけ飲むってひともいるんだよ。
チョコ好きな人はチョコ以外はあまり興味なかったりするの。
甘いものはコーラ（ZEROじゃない）だけ飲むってひともいるんだよ。
726 ：病弱名無しさん：2009/05/28(木) 11:29:39 ID:YZ3TMJkl0
さすがにコーラは作れないと思うがｗ
ココアパウダー+キャロブ+水あめで
チョコの代用にならないだろうか。
甘酒アイスに思い切りココアパウダーぶっこんだら
それなりに満足したし。
ココアパウダー+キャロブ+水あめで
チョコの代用にならないだろうか。
甘酒アイスに思い切りココアパウダーぶっこんだら
それなりに満足したし。
>>722
白砂糖不使用のチョコレートを食べればいいじゃん。
◆白砂糖・異性化糖・人工甘味料・植物性油脂不使用のチョコレート
・チョコ屋のノンシュガーチョコレート
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
白砂糖不使用のチョコレートを食べればいいじゃん。
◆白砂糖・異性化糖・人工甘味料・植物性油脂不使用のチョコレート
・チョコ屋のノンシュガーチョコレート
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
>>722
栄養状態が悪いと甘味に依存する傾向が強くなる
依存する理由は、食べると快感＆体が楽になるのを体が覚えているから
ドーパミンが出て、血糖値が上がって、幸福感が得られるからね
しかし、急激に上がった血糖値はインスリンによりすぐに下げられる
そして血糖値が下降すると空腹を感じるので、また甘味が欲しくなる
だから板チョコを何枚も食べてしまう、これの繰り返し。
こういう食事を繰り返していると将来、すい臓のインスリン調節機能が弱って低血糖症になる
砂糖とか消化のいいごはんとかの、糖質多めの食事を見直して
栄養状態を改善しない限り、依存は直らないよ
栄養状態が悪いと甘味に依存する傾向が強くなる
依存する理由は、食べると快感＆体が楽になるのを体が覚えているから
ドーパミンが出て、血糖値が上がって、幸福感が得られるからね
しかし、急激に上がった血糖値はインスリンによりすぐに下げられる
そして血糖値が下降すると空腹を感じるので、また甘味が欲しくなる
だから板チョコを何枚も食べてしまう、これの繰り返し。
こういう食事を繰り返していると将来、すい臓のインスリン調節機能が弱って低血糖症になる
砂糖とか消化のいいごはんとかの、糖質多めの食事を見直して
栄養状態を改善しない限り、依存は直らないよ
甘いもの苦手な人が最強ってこと？
とりあえず>>728は無視ってことで。
>>730は無知ってことで。
『砂糖病・シュガーブルース（砂糖哀歌）』の著者ウイリアム・ダフティーは、
この著作の中で「白砂糖をやめただけで、病気の大半はなくなるであろう」とか、
「白砂糖は10年周期で効いてくる麻薬である」とか、
「砂糖は阿片よりも致命的で死の灰よりも危険な毒である」と記し、その害を警告しています。
またダフティーは、「ケシの実から乳液を取り乾燥させると阿片になり、阿片を精製するとモルヒネになり、
それをさらに精製するとヘロインになる。砂糖もまた化学薬品以外の何ものでもない。
砂糖黍や砂糖大根の絞り汁を精製すると糖蜜となり、糖蜜を精製すると赤砂糖になり、
それを更に精製すると最後に奇妙な白い結晶になる」と警告し、
麻薬密売人が純粋なヘロインを砂糖の結晶で水増しすることを記した後、
「白砂糖とヘロインは、グラシン紙を通せば全く見分けがつかなくなり、
結局は同じ穴のムジナである」と、言い切っています。
この著作の中で「白砂糖をやめただけで、病気の大半はなくなるであろう」とか、
「白砂糖は10年周期で効いてくる麻薬である」とか、
「砂糖は阿片よりも致命的で死の灰よりも危険な毒である」と記し、その害を警告しています。
またダフティーは、「ケシの実から乳液を取り乾燥させると阿片になり、阿片を精製するとモルヒネになり、
それをさらに精製するとヘロインになる。砂糖もまた化学薬品以外の何ものでもない。
砂糖黍や砂糖大根の絞り汁を精製すると糖蜜となり、糖蜜を精製すると赤砂糖になり、
それを更に精製すると最後に奇妙な白い結晶になる」と警告し、
麻薬密売人が純粋なヘロインを砂糖の結晶で水増しすることを記した後、
「白砂糖とヘロインは、グラシン紙を通せば全く見分けがつかなくなり、
結局は同じ穴のムジナである」と、言い切っています。
734 ：病弱名無しさん：2009/05/31(日) 10:15:11 ID:YxJ4nmKM0
トンデモですね。
そこまで調べ上げても砂糖止めれないあなたは異常です。
砂糖を止めれない原因は、ほかにあるって気づいた方がいいですよ。
そこまで調べ上げても砂糖止めれないあなたは異常です。
砂糖を止めれない原因は、ほかにあるって気づいた方がいいですよ。
砂糖断ちしてる間ヒゲの伸びが明らかに遅くなった。
他にもいる？
他にもいる？
736 ：病弱名無しさん：2009/06/02(火) 02:55:04 ID:b+0adzq60
一ヶ月炭水化物、砂糖、菓子なしでやってみたけど
その分コーラゼロを毎日飲んでた
たんぱく質の量も倍になった
体調もおかしくなって、何か違うなと思い
今はてんさい糖を欲した分だけ食べるようにした
で、主食はさつまいも
米や麺類はぜんぜん欲しないけど
甘いものはいつまでたってもほしくなる
我慢するストレスの方が体調には響くので
どこで線引きするかが難しい
その分コーラゼロを毎日飲んでた
たんぱく質の量も倍になった
体調もおかしくなって、何か違うなと思い
今はてんさい糖を欲した分だけ食べるようにした
で、主食はさつまいも
米や麺類はぜんぜん欲しないけど
甘いものはいつまでたってもほしくなる
我慢するストレスの方が体調には響くので
どこで線引きするかが難しい
それは米不足、というかでんぷんが足りてない証拠だろ。
別にさつまいもでもとれるけど。
米を避ける理由がわかんね。
体内のグリコーゲン貯蔵量が減ると、甘いものが欲しくなるぞ。
別にさつまいもでもとれるけど。
米を避ける理由がわかんね。
体内のグリコーゲン貯蔵量が減ると、甘いものが欲しくなるぞ。
739 ：病弱名無しさん：2009/06/03(水) 08:37:34 ID:VyswSOKx0
低血糖症は誰でもなるわけではない。糖負荷試験で発覚する。
砂糖（これが一番の原因）、カフェイン、ニコチン、アルコールの採りすぎで発症する。
血糖値が急激に上がり、その後急降下する。これは糖尿病と同じで血糖値を安定させねばならない。
砂糖を採りすぎると膵臓から大量のインシュリンが出て低血糖になる。
体内で砂糖を分解するために大量のビタミンＢ系等が消費され、血糖値を上げるために
副腎でアドレナリンを大量生産するためにビタミンCも消費され、
糖反応を緩やかにするクロムも消費される。
症状には、朝起きれず、強度疲労感、うつ状態、気分の制御不能・激変（ムードスイング）、
イライラ（突然にアドレナリン大放出）、突如キレる、めまい、ふらつき、悪夢、猜疑心、
記憶力低下、決断力欠如、砂糖渇望、心配、不安、集中力低下、恐れ、震え、脱力感、無力感、
寝汗（副腎疲弊による）、頭痛、動悸などがある。
改善するためには砂糖をやめたほうがいい。
特にコーラや缶コーヒーやその他のジュースには大量の砂糖が含まれている。
清涼飲用水の糖質ゼロとかいう表記を信じてはならない。
本気で治したければ食べ物を選ぶ基準はその食べ物が「甘いかどうか？」である。
甘いと感じる食べ物は避けるべきである。
今では様々な食品に砂糖が使われており、コンビニのパン（だいたいは砂糖で甘くしてある）
クッキー等のお菓子類は最悪だ。ジャンクフードなどの高GI食品もヤバイ。
あと精製されたデンプン（白パン、白米等）も血糖値をすぐ上げるのであまりよくない。
あなたの症状が一日も早く良くなると願っている。
砂糖（これが一番の原因）、カフェイン、ニコチン、アルコールの採りすぎで発症する。
血糖値が急激に上がり、その後急降下する。これは糖尿病と同じで血糖値を安定させねばならない。
砂糖を採りすぎると膵臓から大量のインシュリンが出て低血糖になる。
体内で砂糖を分解するために大量のビタミンＢ系等が消費され、血糖値を上げるために
副腎でアドレナリンを大量生産するためにビタミンCも消費され、
糖反応を緩やかにするクロムも消費される。
症状には、朝起きれず、強度疲労感、うつ状態、気分の制御不能・激変（ムードスイング）、
イライラ（突然にアドレナリン大放出）、突如キレる、めまい、ふらつき、悪夢、猜疑心、
記憶力低下、決断力欠如、砂糖渇望、心配、不安、集中力低下、恐れ、震え、脱力感、無力感、
寝汗（副腎疲弊による）、頭痛、動悸などがある。
改善するためには砂糖をやめたほうがいい。
特にコーラや缶コーヒーやその他のジュースには大量の砂糖が含まれている。
清涼飲用水の糖質ゼロとかいう表記を信じてはならない。
本気で治したければ食べ物を選ぶ基準はその食べ物が「甘いかどうか？」である。
甘いと感じる食べ物は避けるべきである。
今では様々な食品に砂糖が使われており、コンビニのパン（だいたいは砂糖で甘くしてある）
クッキー等のお菓子類は最悪だ。ジャンクフードなどの高GI食品もヤバイ。
あと精製されたデンプン（白パン、白米等）も血糖値をすぐ上げるのであまりよくない。
あなたの症状が一日も早く良くなると願っている。
砂糖とってるけど、
＞イライラ（突然にアドレナリン大放出）、突如キレる、めまい、ふらつき、悪夢、猜疑心、
記憶力低下、決断力欠如、砂糖渇望、心配、不安、集中力低下、恐れ、震え、脱力感、無力感、
寝汗（副腎疲弊による）、頭痛、動悸などがある。
まったくないわ。
低血糖症じゃないな。
＞イライラ（突然にアドレナリン大放出）、突如キレる、めまい、ふらつき、悪夢、猜疑心、
記憶力低下、決断力欠如、砂糖渇望、心配、不安、集中力低下、恐れ、震え、脱力感、無力感、
寝汗（副腎疲弊による）、頭痛、動悸などがある。
まったくないわ。
低血糖症じゃないな。
かなり当てはまってるわ。
そして人参ジュースも良くないって分かった。液体にすると吸収が良くなって血糖の上がりが速いんだろうね
そして人参ジュースも良くないって分かった。液体にすると吸収が良くなって血糖の上がりが速いんだろうね
ヒゲの伸びが遅くなるのはオナ禁の効果と一緒だ。ということは…？
食後のキシリトールガムは安全？口臭対策に食べてるんだが…
どんだけ甘みからぬけだせねーんだ？
味覚を変えろ
味覚を変えろ
私はお菓子作りが趣味だけど、砂糖断ちやってみようかな。
人から頼まれた時だけ作って、自主的には作らないとかゆるい感じなら出来そう。最近疲労感がひどいので体調が良くなれば嬉しいな。
人から頼まれた時だけ作って、自主的には作らないとかゆるい感じなら出来そう。最近疲労感がひどいので体調が良くなれば嬉しいな。
746 ：病弱名無しさん：2009/06/03(水) 20:05:59 ID:nfJe/K0E0
お菓子断ちしてから数か月。
お菓子代の浪費が減った。
精神麺や肉体麺はかわらない。
元々何の問題もなかったてのもあるけど。
お菓子代の浪費が減った。
精神麺や肉体麺はかわらない。
元々何の問題もなかったてのもあるけど。
747 ：ピュアマルコ：2009/06/03(水) 20:54:41 ID:/sUeRhxJO
おまえらに砂糖断ちは無理～！
748 ：ピュアマンコ：2009/06/03(水) 21:02:48 ID:nfJe/K0E0
おまえらに砂糖断ちは無理～！
>>743
キシリトールガムはアスパルテームが使われているから良くないと思う。
キシリトールガムはアスパルテームが使われているから良くないと思う。
750 ：病弱名無しさん：2009/06/03(水) 23:05:58 ID:VaUazmvd0
あすぱるてーむの何が悪いんだ？
血糖値ほとんどあがんねーだろ
血糖値ほとんどあがんねーだろ
751 ：病弱名無しさん：2009/06/05(金) 17:50:00 ID:4VSJXyNT0
砂糖やめてから体が軽い。
体重はかってみたら１ヶ月で５キロ減ってたお！
そりゃ軽いわなｗ５キロの米とか重いもんｗｗ
体重はかってみたら１ヶ月で５キロ減ってたお！
そりゃ軽いわなｗ５キロの米とか重いもんｗｗ
うそつくな。
大丈夫かｗｗ
よっぽど菓子食べてたんだな
よっぽど菓子食べてたんだな
>>751は砂糖病です＾＾
756 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 10:08:14 ID:+1+0xeE30
目の病気や脳腫瘍はガチのようだ
＞７ アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８ アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９ アスパルテームを与えている動物に白内障が増える。
１０ アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１１ アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
＞７ アスパルテームを与えている動物の肝臓や心臓、胃、副腎に異常が起きている。
８ アスパルテームを与えている動物の骨の発達異常が増える。
９ アスパルテームを与えている動物に白内障が増える。
１０ アスパルテームを与えている動物に開眼不全がある。
１１ アスパルテームを与えた動物に脳腫瘍ができた。
マルチトールは大丈夫だよね？
758 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 22:20:43 ID:6EnJEj+/0
アスパルテームの害。
タイなど東南アジアでは、野良犬を捕まえたり殺したりする時
この忌まわしい粉を罠としてのエサに多量に振り掛けるらしい。
俳優M J Fがパーキンソン病になったのは、ダイエットペプシ？
の大量飲用が原因であろうと一部で言われている。
タイなど東南アジアでは、野良犬を捕まえたり殺したりする時
この忌まわしい粉を罠としてのエサに多量に振り掛けるらしい。
俳優M J Fがパーキンソン病になったのは、ダイエットペプシ？
の大量飲用が原因であろうと一部で言われている。
759 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 22:36:24 ID:ZeCH6XFLO
760 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 22:42:54 ID:HqZfuH5/0
お前ら嘘ばっかりだな。
自分としては、問題ないかもしれないor問題あるかもしれない食品を食べるのは避けたいなあ
人工甘味料は、まだ甘味料として登場してからそれほど時間も経ってないし
どうしても我慢できんのなら自己判断でどうぞ、って感じ
栄養状態がよくなって、甘味への依存が無くなればいい話だし
人工甘味料は、まだ甘味料として登場してからそれほど時間も経ってないし
どうしても我慢できんのなら自己判断でどうぞ、って感じ
栄養状態がよくなって、甘味への依存が無くなればいい話だし
762 ：病弱名無しさん：2009/06/07(日) 03:31:57 ID:MeOaTUqwO
パルイーストだっけ？
甘い砂糖みたいなやつ
あれは甘味料なの？
甘い砂糖みたいなやつ
あれは甘味料なの？
763 ：病弱名無しさん：2009/06/07(日) 09:54:06 ID:cn0NUUA00
菓子依存は精神的な病の場合もある
砂糖断ちでストレスためるのも逆効果
週一くらいは何でも食べる日作ろう
砂糖断ちでストレスためるのも逆効果
週一くらいは何でも食べる日作ろう
断ってイライラしてしまう様なら砂糖減に切り替えて徐々に減らしていくのがいいね。
食事を和食に切り替えて、甘味が欲しくなったらみりん醤油の味が思い出されるようになったらもうこちらのもの。
食事を和食に切り替えて、甘味が欲しくなったらみりん醤油の味が思い出されるようになったらもうこちらのもの。
そだね
でも和食は結構砂糖使うから、注意が必要だよね
最初のうちはラカントとかで置き換えるといいんだろうね
んで徐々に減らしていくといいんだろうな
でも和食は結構砂糖使うから、注意が必要だよね
最初のうちはラカントとかで置き換えるといいんだろうね
んで徐々に減らしていくといいんだろうな
766 ：病弱名無しさん：2009/06/08(月) 02:44:42 ID:MS8HYZ110
砂糖やめてもダイエットコークが止められずにいたが
最近、単なるカフェイン中毒だったことが発覚
そんで無糖のアイスコーヒーに切り替えたら
とりあえずダイエットコークはやめられた
最近、単なるカフェイン中毒だったことが発覚
そんで無糖のアイスコーヒーに切り替えたら
とりあえずダイエットコークはやめられた
発覚したつもりになってるだけ。
ここのやつは病名とか中毒、依存症って言葉好きだな。
ここのやつは病名とか中毒、依存症って言葉好きだな。
>>765
和食は本みりんさえ使いこなせば砂糖無しになるよん。
和食は本みりんさえ使いこなせば砂糖無しになるよん。
男女では甘い物を渇望する度合いが違うらしいね。
男は甘いものをやめやすいけど、女はやめにくいらしいね。
男は甘いものをやめやすいけど、女はやめにくいらしいね。
砂糖はやめられたけど、メープルやはちみつ、
砂糖抜きのジャムがやめられないorz
男女差ってホルモンの関係かなあ。
女にも過剰な糖分は必要ないのにね。
どうせなら鉄分とりたいよ
砂糖抜きのジャムがやめられないorz
男女差ってホルモンの関係かなあ。
女にも過剰な糖分は必要ないのにね。
どうせなら鉄分とりたいよ
>>762
パルスイート＝アスパルテーム使用
パルスイート＝アスパルテーム使用
女は生理とかでセロトニンの分泌減るからな。
恒常的にも男に比べれば少ない。
これが原因。
恒常的にも男に比べれば少ない。
これが原因。
マウスでの実験で、
人工甘味料であっても、砂糖と同等にすい臓がインスリン出すってのが明らかになってるな
ところでマラソンどうなってるの？皆順調か？
人工甘味料であっても、砂糖と同等にすい臓がインスリン出すってのが明らかになってるな
ところでマラソンどうなってるの？皆順調か？
774 ：病弱名無しさん：2009/06/08(月) 17:42:22 ID:DwP6sehB0
ソースは一杯砂糖が入ってる。
776 ：病弱名無しさん：2009/06/08(月) 19:13:41 ID:L8v6IXCJ0
嘘だったのか。
778 ：病弱名無しさん：2009/06/08(月) 21:37:04 ID:L8v6IXCJ0
人工甘味料摂取→血糖値上がらないのにインスリン分泌→甘いものがさらに欲しくなる
てことか？
てことか？
779 ：ピュアマルコ：2009/06/08(月) 21:37:50 ID:rS0dtxgXO
1000ならスレ住民、禁砂糖達成
780 ：773ことスゴイダイズ：2009/06/08(月) 23:42:50 ID:Ue6Jo+Zb0
摂取量＆個人差はありますが、>>778てことになりますね。
この研究自体は、すい臓は、脳からの指令を待たずともβ細胞だけで「甘味物質」を認識して
インスリンを分泌できる能力があるのがわかったよ～ん、という研究です。
で、この研究からは
脳からのホルモンの刺激によってインスリンが分泌されることはよく知られてるけども、
それに依存しないダイレクトなインスリン分泌経路がありそうだということが言えます。
これは今回の研究では証明されませんでしたが、研究してる人が居るので近いうちに証明されるとおもいます。
まあ、裏付けられるまでもなく、生理現象として>>778現象を経験されている人は多いと思いますね。
この研究自体は、すい臓は、脳からの指令を待たずともβ細胞だけで「甘味物質」を認識して
インスリンを分泌できる能力があるのがわかったよ～ん、という研究です。
で、この研究からは
脳からのホルモンの刺激によってインスリンが分泌されることはよく知られてるけども、
それに依存しないダイレクトなインスリン分泌経路がありそうだということが言えます。
これは今回の研究では証明されませんでしたが、研究してる人が居るので近いうちに証明されるとおもいます。
まあ、裏付けられるまでもなく、生理現象として>>778現象を経験されている人は多いと思いますね。
781 ：ヨン：2009/06/09(火) 13:03:10 ID:NrIBa5Uj0
白砂糖抜き２０日目です。
同時に少食、良く噛むを徹底しているからか甘味を欲しくなりません。
今のところラクラクです。
同時に少食、良く噛むを徹底しているからか甘味を欲しくなりません。
今のところラクラクです。
782 ：低血糖症【10日目】：2009/06/10(水) 15:44:51 ID:90Z9ZZIs0
食べる量、空腹感が以前より減った。
まあ毎日、サイダーやら缶コーラやらを２、３本飲んで、菓子ボリボリだったからな。
腹回りがすっきりして腹筋が見えてきたのがうれしい。
糖反射が減ったからお腹もグルグル蠕動してる。便の量も減った。
砂糖が来ない故に、優勢だった悪玉菌軍が大打撃を受けたのか。
だいたいウンコは水分と腸壁のカスやら戦争で死んだ腸内細菌の死骸がほとんどだからな。
まあ毎日、サイダーやら缶コーラやらを２、３本飲んで、菓子ボリボリだったからな。
腹回りがすっきりして腹筋が見えてきたのがうれしい。
糖反射が減ったからお腹もグルグル蠕動してる。便の量も減った。
砂糖が来ない故に、優勢だった悪玉菌軍が大打撃を受けたのか。
だいたいウンコは水分と腸壁のカスやら戦争で死んだ腸内細菌の死骸がほとんどだからな。
食べる量、空腹感が以前より減った。
まあ毎日、サイダーやら缶コーラやらを２、３本飲んで、菓子ボリボリだったからな。
矛盾してるだろバカ
まあ毎日、サイダーやら缶コーラやらを２、３本飲んで、菓子ボリボリだったからな。
矛盾してるだろバカ
え？どこが矛盾？
782はお菓子をやめて低血糖ぽさが薄れてきて、
無意味な空腹感を覚えることが少なくなったってことだよね。
782はお菓子をやめて低血糖ぽさが薄れてきて、
無意味な空腹感を覚えることが少なくなったってことだよね。
785 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 04:35:03 ID:EHOh2lWc0
ドライフルーツはだめでつか。
いちじくとかデーツが好きなんだお。
いちじくとかデーツが好きなんだお。
甘いのはどれも少量にかぎる
我は子供のころ
すかいらーくに行くたびにテーブルの上に置いてある
粉砂糖のスティックを大量に持ち帰って家で舐めて喰ってた。
イチゴにかける練乳をそのまま吸って食べてた。
すかいらーくに行くたびにテーブルの上に置いてある
粉砂糖のスティックを大量に持ち帰って家で舐めて喰ってた。
イチゴにかける練乳をそのまま吸って食べてた。
788 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 18:52:59 ID:oPOstj080
あっそ
789 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 20:04:28 ID:UK/VnUWv0
代替物のほうが体に悪いだろう。
化学物質、薬と同じようなもの。。。
化学物質、薬と同じようなもの。。。
790 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 20:08:24 ID:8q8wMeqH0
なにこの基地外スレｗ
791 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 20:52:56 ID:WoTCjlGl0
人工甘味料と薬を比べるな。
ちなみにアスパルテームはセロトニンの分泌を阻害する
ちなみにアスパルテームはセロトニンの分泌を阻害する
あへん窟ならぬサトウ窟だな。
793 ：病弱名無しさん：2009/06/12(金) 13:29:07 ID:omf+97dr0
マルチトールは？
>>793
>>778
香川大学農学部の研究でショ糖やブドウ糖に比べて低い血糖上昇をもたらす、という結果があった。
血糖上昇させることには変わりないね
白砂糖から人工甘味料へのお乗換え、とか人工甘味料ジプシーをするよりも
甘味味覚に依存しない食生活に変更するほうが安全だし、楽よ。
>>778
香川大学農学部の研究でショ糖やブドウ糖に比べて低い血糖上昇をもたらす、という結果があった。
血糖上昇させることには変わりないね
白砂糖から人工甘味料へのお乗換え、とか人工甘味料ジプシーをするよりも
甘味味覚に依存しない食生活に変更するほうが安全だし、楽よ。
そうなんだよね。できることならそうしたい。。。
どうして未だに甘いもんが欲しいんだろう。
家族に糖尿病が多いんだけど関係あるかな。
どうして未だに甘いもんが欲しいんだろう。
家族に糖尿病が多いんだけど関係あるかな。
もうすぐ100日
暑さにまいった時は柑橘類を少量搾って飲んでます。
暑さにまいった時は柑橘類を少量搾って飲んでます。
798 ：病弱名無しさん：2009/06/12(金) 23:35:18 ID:a649RSyd0
糖質（でんぷん）が足りないんじゃねーの？
糖質は1日300g前後は必要（2000kcal摂取の場合の60%）
ご飯だけだと4杯以上。
ちゃんと必要量をとってるのか？
糖質は1日300g前後は必要（2000kcal摂取の場合の60%）
ご飯だけだと4杯以上。
ちゃんと必要量をとってるのか？
>>798
60%という数字の根拠を教えて下さい。
どこかで規定されていましたっけ？
日本の糖尿病専門医がよく引用する米国糖尿病協会の1986年の食事療法ガイドラインでしょうか？
もしそうなら糖質と脂質の規定は1994年に撤廃されて無くなっているのですが。
60%という数字の根拠を教えて下さい。
どこかで規定されていましたっけ？
日本の糖尿病専門医がよく引用する米国糖尿病協会の1986年の食事療法ガイドラインでしょうか？
もしそうなら糖質と脂質の規定は1994年に撤廃されて無くなっているのですが。
800 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 05:48:19 ID:QYcam2P60
まあ炭水化物（糖質と同じだけど）なら食の50％とか聞いたことがあるな。
どっちみち血糖値を急に上げたくなければ玄米や黒パンの方がいいだろうなあ。
ところで、スゴイダイズさん、その後の様子はどうですか？
>>528ではヘブン状態とか書いてありましたが。オナ禁効果か？
どっちみち血糖値を急に上げたくなければ玄米や黒パンの方がいいだろうなあ。
ところで、スゴイダイズさん、その後の様子はどうですか？
>>528ではヘブン状態とか書いてありましたが。オナ禁効果か？
>>798
体内のグリコーゲン貯蔵量が減ると、甘い物が欲しくなるという事ですか？
慢性的なグリコーゲン不足と、お菓子への渇望は関係あるという事ですか？
穀物から糖を摂っていれば、甘い物に対する欲求は無くなるという事ですか？
体内のグリコーゲン貯蔵量が減ると、甘い物が欲しくなるという事ですか？
慢性的なグリコーゲン不足と、お菓子への渇望は関係あるという事ですか？
穀物から糖を摂っていれば、甘い物に対する欲求は無くなるという事ですか？
803 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 10:24:25 ID:E5aH90SS0
>>798のかいてることはかなり的をいてると思う。
糖質が足りないと甘いものが欲しくなるのはよくいわれてることだし。
>>802
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121
ガッテンでも似たようなことやってたみたいだな。
PFC2-2-6はだれでもが目安にできるバランスだといわれてるし。
血糖値を急激に上げたくないなら、冷たいごはんがいい。
レジスタントスターチの効果で消化がゆっくりになるから。
お腹すきにくいし結果、甘いものがそれほど欲しくなる。
糖質が足りないと甘いものが欲しくなるのはよくいわれてることだし。
>>802
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121
ガッテンでも似たようなことやってたみたいだな。
PFC2-2-6はだれでもが目安にできるバランスだといわれてるし。
血糖値を急激に上げたくないなら、冷たいごはんがいい。
レジスタントスターチの効果で消化がゆっくりになるから。
お腹すきにくいし結果、甘いものがそれほど欲しくなる。
804 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 10:31:48 ID:cUHe5ax00
冷や飯と玄米どちらを選ぶかといわれると玄米だなあｗ
どっちの方がどういいのか、よくわかんないけど。
がってんのページはダイエット特集だったけど
ここの住民はダイエット目的ではないと思われ。
どっちの方がどういいのか、よくわかんないけど。
がってんのページはダイエット特集だったけど
ここの住民はダイエット目的ではないと思われ。
805 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 10:36:32 ID:Fi1sp9+k0
806 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 11:29:57 ID:8VLBl9Hy0
>>798
全然糖質摂取量足りてなかったわorz
お菓子止めてから飢餓状態みたいな感じになってたが、これが原因だったのか。
つかカロリーも活動量からすると全然足りてなかった。
気づいてよかった。
ありがとう。
全然糖質摂取量足りてなかったわorz
お菓子止めてから飢餓状態みたいな感じになってたが、これが原因だったのか。
つかカロリーも活動量からすると全然足りてなかった。
気づいてよかった。
ありがとう。
>>800
低血糖症と診断されてから「糖質制限食」を始めて9ヶ月、
食後血糖値を上げない食事のおかげで、追加インスリンの分泌が穏やかになりました。
血糖値が正常範囲に保てるようになり、カテコラミン分泌過多による頭痛やイライラ、
慢性疲労も無くなって、からだと精神状態が非常に楽になりましたね。
普通の人はこんなに楽だったのか、おいらの今までの生活って何なの・・という感じです。
血糖値調節異常の影響で統合失調症(おいおい)と診察されて入院までしたんですが、
いまは働けてますからね・・糖質は怖いです。
先週受けた血液検査の結果が2週間後に返ってくるのが楽しみです。
糖質制限食は続けていきます。これ以上β細胞に負担をかけたくないしｗ
>>802
あ、ごめんね。PFCバランスの出典、根拠を聞きたかったんです。
どこの誰がいつ規定したのか、どういうエビデンスがあるのか。
いくらググっても出てこないからさ。
低血糖症と診断されてから「糖質制限食」を始めて9ヶ月、
食後血糖値を上げない食事のおかげで、追加インスリンの分泌が穏やかになりました。
血糖値が正常範囲に保てるようになり、カテコラミン分泌過多による頭痛やイライラ、
慢性疲労も無くなって、からだと精神状態が非常に楽になりましたね。
普通の人はこんなに楽だったのか、おいらの今までの生活って何なの・・という感じです。
血糖値調節異常の影響で統合失調症(おいおい)と診察されて入院までしたんですが、
いまは働けてますからね・・糖質は怖いです。
先週受けた血液検査の結果が2週間後に返ってくるのが楽しみです。
糖質制限食は続けていきます。これ以上β細胞に負担をかけたくないしｗ
>>802
あ、ごめんね。PFCバランスの出典、根拠を聞きたかったんです。
どこの誰がいつ規定したのか、どういうエビデンスがあるのか。
いくらググっても出てこないからさ。
808 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 13:04:10 ID:ABUcpD1R0
ここは低血糖症のスレじゃないぞ。
砂糖が止めたい人のスレだろ。
低血糖症は膵臓の病気。
対処法が同じとは限らない。
砂糖が止めたい人のスレだろ。
低血糖症は膵臓の病気。
対処法が同じとは限らない。
810 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 15:15:54 ID:ZhGndYYe0
>対処法はほぼ同じです
じゃあ砂糖止めたい人は、糖質制限をしたほうがいいと思ってるの？
じゃあ砂糖止めたい人は、糖質制限をしたほうがいいと思ってるの？
糖質制限食は素晴らしいよ。
米と麺類、菓子、揚げ物を食べない！
それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質って食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
米と麺類、菓子、揚げ物を食べない！
それだけ。
するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
糖質って食欲を増進させる栄養素だと認識したよ。
812 ：病弱名無しさん：2009/06/14(日) 09:25:52 ID:klOfkNJI0
>するとなぜか食欲も落ちてくるんだよね。
それ不健康じゃん。
糖尿病患者でも糖質制限してる人いるけど
極端→極端に走る人は信用できないねｗ
それ不健康じゃん。
糖尿病患者でも糖質制限してる人いるけど
極端→極端に走る人は信用できないねｗ
順調です。
814 ：スゴイダイズ【9ヶ月目】：2009/06/15(月) 21:49:30 ID:cjXlfS3m0
815 ：病弱名無しさん：2009/06/15(月) 22:06:22 ID:Hw0QyzmF0
砂糖断ちがなかなかできなかったのはたぶん甘み依存・・
体はそれほど求めてないのに、脳（心）が求めてる感じ。
今日もカントリーマーム食べたくなってスーパーいって
実際手にとってみたら、それほど食べたくはない。
でも食べて、快楽ホルモンみたいなのを出したい・・・みたいな。
何か甘いものが欲しくて、最近やめてたZEROコーラを買って飲んだ。
快楽物質みたいなのが・・でた。
体に良くないとは思うけど、これを第一段階として砂糖を避けていきたい。
体はそれほど求めてないのに、脳（心）が求めてる感じ。
今日もカントリーマーム食べたくなってスーパーいって
実際手にとってみたら、それほど食べたくはない。
でも食べて、快楽ホルモンみたいなのを出したい・・・みたいな。
何か甘いものが欲しくて、最近やめてたZEROコーラを買って飲んだ。
快楽物質みたいなのが・・でた。
体に良くないとは思うけど、これを第一段階として砂糖を避けていきたい。
今気がついた。
某アイドルに強烈にはまった日から甘いもん食べてない！
あんなに甘さへの渇望が強烈だったのに。
快楽物質を別に用意しとくと断ちやすいのかも。
某アイドルに強烈にはまった日から甘いもん食べてない！
あんなに甘さへの渇望が強烈だったのに。
快楽物質を別に用意しとくと断ちやすいのかも。
ずっとロムってましたが、参加させて頂きます。
リセットからのスタートですがｗ
血糖関連での通院や検査は未経験、始める前は板チョコ箱買いでした。
４日間くらい禁白砂糖（＋白米、精製小麦粉）やってみました。
調味料の砂糖は極力避けるようにしますが、あまり厳密にもしていません。
ニコチンガムを噛んでるので、これの甘味料だけは免除してますｗが、
人工甘味料もなるべくとらないようにしています。
外食や買い食いで食べられるものがほとんどなくなってしまうので
頻繁に料理するようになり、自炊生活が定着してきました。
家で食べるときはこんな感じ。
発芽玄米お茶碗に1/3程度
卵焼き、野菜系のおかず、味噌汁、梅干し
主菜は動物性タンパク質をとるようにしてます。
間食はドライフルーツやナッツ、ヨーグルトあたり。
リセットの理由は、試しに好物だったシャー○ックを食べてみたこと。
たった４日なのに、え、なにこれ、って感じだった。
全然甘くなくて、クスリっぽくて。
玄米を良く噛んだときの甘みはすごく感じるのに、不思議でした。
リセットからのスタートですがｗ
血糖関連での通院や検査は未経験、始める前は板チョコ箱買いでした。
４日間くらい禁白砂糖（＋白米、精製小麦粉）やってみました。
調味料の砂糖は極力避けるようにしますが、あまり厳密にもしていません。
ニコチンガムを噛んでるので、これの甘味料だけは免除してますｗが、
人工甘味料もなるべくとらないようにしています。
外食や買い食いで食べられるものがほとんどなくなってしまうので
頻繁に料理するようになり、自炊生活が定着してきました。
家で食べるときはこんな感じ。
発芽玄米お茶碗に1/3程度
卵焼き、野菜系のおかず、味噌汁、梅干し
主菜は動物性タンパク質をとるようにしてます。
間食はドライフルーツやナッツ、ヨーグルトあたり。
リセットの理由は、試しに好物だったシャー○ックを食べてみたこと。
たった４日なのに、え、なにこれ、って感じだった。
全然甘くなくて、クスリっぽくて。
玄米を良く噛んだときの甘みはすごく感じるのに、不思議でした。
連投すみません。
もうすぐ親や家族と一泊旅行に行くのですが、
あの世代は糖や炭水化物がエネルギー源だと信じ込んでいるので、今からgkbrです。
空腹時はフラつくしキレやすいし低血糖症かも、と言ってみたら
「じゃ一日中何か食べておけば何ともないでしょ？」だって。
どうしようorz
もうすぐ親や家族と一泊旅行に行くのですが、
あの世代は糖や炭水化物がエネルギー源だと信じ込んでいるので、今からgkbrです。
空腹時はフラつくしキレやすいし低血糖症かも、と言ってみたら
「じゃ一日中何か食べておけば何ともないでしょ？」だって。
どうしようorz
819 ：病弱名無しさん：2009/06/16(火) 08:32:46 ID:UhbBsiyX0
>あの世代は糖や炭水化物がエネルギー源だと信じ込んでいるので、今からgkbrです。
あぁ？
糖質は重要なエネルギー源だろーが？
糖尿病や低血糖症は消えろや
あぁ？
糖質は重要なエネルギー源だろーが？
糖尿病や低血糖症は消えろや
うわあ・・
821 ：病弱名無しさん：2009/06/16(火) 10:11:16 ID:O8BtuLXM0
>>815
いっしょ。
甘いもの食べて快感ホルモン（セロトニン？）を出したがってるんだろうな・・・ておもう。
人工甘味料の摂取だけでも確かに甘いものの欲求は緩和されるよね。
3食、栄養をしっかりとる+甘味料で甘さの誘惑を対処 で結果甘いもの依存がなくなれば
いいと思う。
いっしょ。
甘いもの食べて快感ホルモン（セロトニン？）を出したがってるんだろうな・・・ておもう。
人工甘味料の摂取だけでも確かに甘いものの欲求は緩和されるよね。
3食、栄養をしっかりとる+甘味料で甘さの誘惑を対処 で結果甘いもの依存がなくなれば
いいと思う。
5、6月にかけて甘いものばかり食べてる…
現に今もケーキやシュークリーム、菓子などをわざわざコンビニで買ってきて気持ち悪くなるまで食べてしまった・・持病があるのに、さらに体に負担かけてる・・orz
完全に中毒だ…絶ちたい
現に今もケーキやシュークリーム、菓子などをわざわざコンビニで買ってきて気持ち悪くなるまで食べてしまった・・持病があるのに、さらに体に負担かけてる・・orz
完全に中毒だ…絶ちたい
ごはん食え
100日経過
禁糖将軍に昇格!!そろそろやめようかな…
けど肌が瑞々しくなるし気力と気分は盛り上がるは
わざわざ解除しようとも思えない。便の出も良好です。
禁糖将軍に昇格!!そろそろやめようかな…
けど肌が瑞々しくなるし気力と気分は盛り上がるは
わざわざ解除しようとも思えない。便の出も良好です。
826 ：病弱名無しさん：2009/06/17(水) 09:38:23 ID:BFrO+ew50
じゃあ続けろ。
ID:UhbBsiyX0=ID:lhRrdQku0=ID:BFrO+ew50
砂糖には栄養がないって本当ですか？
829 ：病弱名無しさん：2009/06/17(水) 14:26:34 ID:WVES8FU60
砂糖＝果糖+ブドウ糖 ← 糖質
3大栄養素の1つなくらいわかるよねぇ？
3大栄養素の1つなくらいわかるよねぇ？
えっと、カロリーじゃなくて、
ビタミンとかミネラルとか鉄分とかは入ってないんですか？
黒砂糖なら入ってますか？
ビタミンとかミネラルとか鉄分とかは入ってないんですか？
黒砂糖なら入ってますか？
これ結構いい質問だと思うよ
832 ：病弱名無しさん：2009/06/17(水) 21:15:21 ID:UGgjP4sR0
「砂糖が、もし『栄養だ』というものがあるなら、一度、家畜に与えてみるがよい、たちまち病気になり死ぬ」
アメリカのJ・I・ロデール博士の警句です。
栄養学の権威である博士の言は重い。
「白砂糖が小児マヒやリウマチ、動脈硬化の原因になることは、権威者の研究に多々ある」
「百害あって一利なし。この〝毒物″は、むしろ地上から一掃したほうがましである」
（『白砂糖の害作用』より）
アメリカのJ・I・ロデール博士の警句です。
栄養学の権威である博士の言は重い。
「白砂糖が小児マヒやリウマチ、動脈硬化の原因になることは、権威者の研究に多々ある」
「百害あって一利なし。この〝毒物″は、むしろ地上から一掃したほうがましである」
（『白砂糖の害作用』より）
834 ：病弱名無しさん：2009/06/17(水) 23:14:46 ID:9bCSU/uJ0
なんで人間じゃなくて家畜なのぉ？
白砂糖断ちなんて今の世の中では不可能だよ。
外食の時と友達と一緒の時はOKって笑わせる。
俗世と縁を切って島やジャングルで生活する
くらいの覚悟がないと。
日本のスーパーで売ってるものの
9割以上は白砂糖入ってるでしょ。
自分で自給自足して、砂糖の代用として
はちみつ、オリゴ糖、天然の黒砂糖等で手作りするしかないが、
それすら砂糖が入ってる場合があるから、信用できない。
だから松居一代みたいに現地に赴いて自分の目で確かめる
くらいの執念が必要だな。生半可な覚悟じゃ無理無理
外食の時と友達と一緒の時はOKって笑わせる。
俗世と縁を切って島やジャングルで生活する
くらいの覚悟がないと。
日本のスーパーで売ってるものの
9割以上は白砂糖入ってるでしょ。
自分で自給自足して、砂糖の代用として
はちみつ、オリゴ糖、天然の黒砂糖等で手作りするしかないが、
それすら砂糖が入ってる場合があるから、信用できない。
だから松居一代みたいに現地に赴いて自分の目で確かめる
くらいの執念が必要だな。生半可な覚悟じゃ無理無理
836 ：病弱名無しさん：2009/06/18(木) 09:44:29 ID:oTdzdkz20
↑
チラ裏ですか。
チラ裏ですか。
自分の知識を御開陳して俺SUGEEEごくろうさまです。
他人を批判することで自分の輪郭を浮かび上がらせて自己愛を満たし
レス乞食で承認欲求を満たそうとするとは
よほど愛が足りないんでしょうね・・。
他人を批判することで自分の輪郭を浮かび上がらせて自己愛を満たし
レス乞食で承認欲求を満たそうとするとは
よほど愛が足りないんでしょうね・・。
レスありがとうございます。
知らなかったです。栄養ないんだ。
うちハムスターいるんですけど、
はちみつはあげてもいいのに砂糖の入ってるものはNGなのは
なんでなのか疑問だったけど、フツーに毒なんですね。
うちも今日から砂糖抜いてみます。
835さんの言うとおり完璧には無理だけど、
無意識に毒物食べまくってるよりずっとマシだと思うから。
知らなかったです。栄養ないんだ。
うちハムスターいるんですけど、
はちみつはあげてもいいのに砂糖の入ってるものはNGなのは
なんでなのか疑問だったけど、フツーに毒なんですね。
うちも今日から砂糖抜いてみます。
835さんの言うとおり完璧には無理だけど、
無意識に毒物食べまくってるよりずっとマシだと思うから。
全然大丈夫だ。カルシウムとビタミンBを蓄積中。
女性には特に厳しそうだ。
下の人々はもうメンヘルの域に達している・・・気の毒すぎる。
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1225724608/l50
>>807スゴイダイズ氏
そうですか。それほど楽になりましたか。随分苦労されたんですね。
これからも頑張ってください。
女性には特に厳しそうだ。
下の人々はもうメンヘルの域に達している・・・気の毒すぎる。
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1225724608/l50
>>807スゴイダイズ氏
そうですか。それほど楽になりましたか。随分苦労されたんですね。
これからも頑張ってください。
840 ：病弱名無しさん：2009/06/18(木) 21:06:36 ID:7h3VlYkJ0
幼女にお菓子をあげるのをやめなさい！
市販菓子は砂糖以前に添加物が
お菓子食べたい状態ときは決まって寂しいか、イライラしてる状態。
しかも最近首のこりがひどくて、さらにイライラ→お菓子
しかも最近首のこりがひどくて、さらにイライラ→お菓子
食べたら更にイライラするよ。
首のこりも、砂糖止めたら軽減する（自分はした）。
甘いもので得られる幸福感はドラッグと一緒で一過性のもの。
何の解決にもならない。むしろマイナス。
そう思って禁断症状乗り切ってます。
偉そうなこと言いつつ、すげーつれえわｗｗｗ
首のこりも、砂糖止めたら軽減する（自分はした）。
甘いもので得られる幸福感はドラッグと一緒で一過性のもの。
何の解決にもならない。むしろマイナス。
そう思って禁断症状乗り切ってます。
偉そうなこと言いつつ、すげーつれえわｗｗｗ
砂糖絶ちしてるのに、姉が私の目の前で
ミスドのポンテリング食いだして
ムカついたからデコピンしてやった
ミスドのポンテリング食いだして
ムカついたからデコピンしてやった
よく煎餅やインスタント味噌汁などにも砂糖が含まれてますよね。
みなさんはそういった少量の砂糖も制限されてるのでしょうか？
みなさんはそういった少量の砂糖も制限されてるのでしょうか？
そんな完璧は無理でしょ。
納豆についてるタレにも砂糖は入ってるし。
加工食品のほとんどには砂糖が入ってるから。
そんなイスラム教徒みたいに厳格になる必要はないだろ。
納豆についてるタレにも砂糖は入ってるし。
加工食品のほとんどには砂糖が入ってるから。
そんなイスラム教徒みたいに厳格になる必要はないだろ。
>>847-848
レスどうもありがとうございます。あまり厳格になる必要はないのですね。
私は甘いお菓子がやめられなくて、砂糖が沢山入ったチョコレートなどをドカ食いした翌日は
何か体がダルくて、（汚い話で恐縮ですが） 臭いオナラばかり出て大便も出ませんでした。
もう甘いお菓子は食べないようにしようと思います。
レスどうもありがとうございます。あまり厳格になる必要はないのですね。
私は甘いお菓子がやめられなくて、砂糖が沢山入ったチョコレートなどをドカ食いした翌日は
何か体がダルくて、（汚い話で恐縮ですが） 臭いオナラばかり出て大便も出ませんでした。
もう甘いお菓子は食べないようにしようと思います。
>>849
白砂糖不使用のチョコレートを食べればいいじゃん。
◆白砂糖・異性化糖・人工甘味料・植物性油脂不使用のチョコレート
・チョコ屋のノンシュガーチョコレート
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
白砂糖不使用のチョコレートを食べればいいじゃん。
◆白砂糖・異性化糖・人工甘味料・植物性油脂不使用のチョコレート
・チョコ屋のノンシュガーチョコレート
・ベリーのチョコレート
・ロッスのチョコレート
・ラ・ヌーバのチョコレートバー、シーシェルチョコレート、アソートチョコレート、チョコレートマシュマロ
・Balanceのホワイト、ミルク、へーゼルナッツ、52%カカオ、72%カカオ
・カバリアのノンシュガーチョコレート
・Peple Treeのフェアトレード・チョコレートのミルク、オレンジ、ヘーゼルナッツ
・ララバーのジョコラート・チョコレート
851 ：ホワイトヘアードデビル：2009/06/21(日) 09:43:15 ID:d1M+KqBUO
ほっほっほっ
みなさん、やってますね
みなさん、やってますね
>>850
レスありがとうございます！早速調べてみます！
レスありがとうございます！早速調べてみます！
そこまでして甘いもの食べたいか
未加工食材を買って完全自炊が理想
自己ルールで参加させてください。
いたって普通の健康体ですが、肌荒れで顔が赤くて痒いんです。
軽いアレルギーかとも思うのですが。
あと頬の目立つ場所にゼニタムシに寄生されてまして、
砂糖を意識的に絶つことで早く治したいということもあります。
ルールはゆるくしておきます。
＊料理以外の砂糖を口にしない。
＊週一リセット。
というのは週一回水曜だけ空気を読んで少しだけ
お茶菓子に手をつけたいときがあるのです。
それ以外はタムシに負けない気持ちでやろうと思います。
どこまで肌を改善できるか、楽しみに頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします。
いたって普通の健康体ですが、肌荒れで顔が赤くて痒いんです。
軽いアレルギーかとも思うのですが。
あと頬の目立つ場所にゼニタムシに寄生されてまして、
砂糖を意識的に絶つことで早く治したいということもあります。
ルールはゆるくしておきます。
＊料理以外の砂糖を口にしない。
＊週一リセット。
というのは週一回水曜だけ空気を読んで少しだけ
お茶菓子に手をつけたいときがあるのです。
それ以外はタムシに負けない気持ちでやろうと思います。
どこまで肌を改善できるか、楽しみに頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします。
3週間か。とにかく寝起きがいい。最低3ヶ月は続けてみるか。
◆白砂糖断ちの効果
△痩せた ・
△肌が綺麗になった
○冷え症が治った
○顔色が良くなった
△アトピーが治った
△花粉症やその他のアレルギーが治った
○胃腸病が治ってお腹が空くようになった
○慢性的な便秘、下痢がなおった
×不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
○イライラしなくなった
△やる気や意欲が出てきた
△鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
△物忘れが直って、記憶力がupした
△心配事、悩み事が減った
○鼻が利くようになった
△頭の回転が速くなった
△視力が上がった
△滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
◎食べ物への渇望が減った
◆白砂糖断ちの効果
△痩せた ・
△肌が綺麗になった
○冷え症が治った
○顔色が良くなった
△アトピーが治った
△花粉症やその他のアレルギーが治った
○胃腸病が治ってお腹が空くようになった
○慢性的な便秘、下痢がなおった
×不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
○イライラしなくなった
△やる気や意欲が出てきた
△鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
△物忘れが直って、記憶力がupした
△心配事、悩み事が減った
○鼻が利くようになった
△頭の回転が速くなった
△視力が上がった
△滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
◎食べ物への渇望が減った
断糖屋さんに倣って書いてみる。
自分は寝起きはだめだｗｗｗ
◆白砂糖断ちの効果
○痩せた ・
◎肌が綺麗になった
○冷え症が治った
◎顔色が良くなった
？アトピーが治った
○花粉症やその他のアレルギーが治った
△胃腸病が治ってお腹が空くようになった
×慢性的な便秘、下痢がなおった
△不眠が治った
×朝起きるのが楽になった
×生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
×物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
◎鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
×視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
△食べ物への渇望が減った
ダイエットも平行してやってるからか生理周期はガタガタ。
そのかわりＰＭＳは明らかに少なくなった。
イライラも落ち込みもなしに急に生理になって驚くｗｗｗ
自分は寝起きはだめだｗｗｗ
◆白砂糖断ちの効果
○痩せた ・
◎肌が綺麗になった
○冷え症が治った
◎顔色が良くなった
？アトピーが治った
○花粉症やその他のアレルギーが治った
△胃腸病が治ってお腹が空くようになった
×慢性的な便秘、下痢がなおった
△不眠が治った
×朝起きるのが楽になった
×生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
×物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
◎鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
×視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
△食べ物への渇望が減った
ダイエットも平行してやってるからか生理周期はガタガタ。
そのかわりＰＭＳは明らかに少なくなった。
イライラも落ち込みもなしに急に生理になって驚くｗｗｗ
858 ：アレルギー体質【1日目】：2009/06/22(月) 12:50:51 ID:FLGw4SWM0
クリアしてます。
今朝顔を洗って鏡を見たらまだら赤いアレルギー。
これは午前中で消えるんです、いつも。
こういうのも改善できたら嬉しいんですけどね。
今朝顔を洗って鏡を見たらまだら赤いアレルギー。
これは午前中で消えるんです、いつも。
こういうのも改善できたら嬉しいんですけどね。
今日珍しく甘いものを欲しくなったのでどうしようかとスーパーをうろうろしていたらマンゴーを発見。
家で半分食べたらとても甘くて美味しくて十二分に満足しました。
>>849
例えばインスタント味噌汁なら マルコメ生みそタイプ１２食（１００円位）、
お煎餅ならサラダや塩系ならお砂糖フリーのものがあります。
家で半分食べたらとても甘くて美味しくて十二分に満足しました。
>>849
例えばインスタント味噌汁なら マルコメ生みそタイプ１２食（１００円位）、
お煎餅ならサラダや塩系ならお砂糖フリーのものがあります。
甘いもの中毒なおってねーじゃん
861 ：ピュアマルコ：2009/06/22(月) 19:13:12 ID:BTQKIx+mO
饅頭！！！！
862 ：アレルギー体質【2日目】：2009/06/23(火) 12:35:07 ID:Zd3YXQJb0
ゆうべは出先でさくらんぼを出していただいたのを
食べました。あと紅茶用にポットでお湯を出してくれるので
いつも白湯をいただいてます。カフェインもなるべく
とらないようにしているので。
頑張ります。
食べました。あと紅茶用にポットでお湯を出してくれるので
いつも白湯をいただいてます。カフェインもなるべく
とらないようにしているので。
頑張ります。
ゴミの日だ！職場で貰って冷蔵庫に入れといたお菓子を一気捨て。
ごめんなさい、でも食べたらくれた人を恨むことになるんだよ。
それよりは食べたつもりで「ありがとう」って思って捨ててます。
果物を出す習慣がある国ならいいのにね
ごめんなさい、でも食べたらくれた人を恨むことになるんだよ。
それよりは食べたつもりで「ありがとう」って思って捨ててます。
果物を出す習慣がある国ならいいのにね
864 ：病弱名無しさん：2009/06/23(火) 17:41:47 ID:m+yVZQ1m0
甘いもの中毒なおってねーじゃん
865 ：Y.A【1日目】：2009/06/23(火) 23:02:29 ID:ZxZ2wVZ80
とりあえず今日から始めてみる
お菓子、アイス、ジュース禁止
それ以外は細かいこといってたら大変なのでここら辺で
お菓子、アイス、ジュース禁止
それ以外は細かいこといってたら大変なのでここら辺で
866 ：病弱名無しさん：2009/06/23(火) 23:17:37 ID:amVcX9JC0
禁砂糖のせいか分からんが眠れなくなった・・・
867 ：アレルギー体質【3日目】：2009/06/24(水) 11:44:27 ID:BKyBhyQi0
クリア中。
タムシは皮膚科で強力な軟膏をもらってきたので
それで多分終息するんではないかな。
今日はいつもの日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった。
かぶれる日と大丈夫な日があるのはなぜか。ウツだ。
タムシは皮膚科で強力な軟膏をもらってきたので
それで多分終息するんではないかな。
今日はいつもの日焼け止めを塗ったらかぶれてしまった。
かぶれる日と大丈夫な日があるのはなぜか。ウツだ。
2ヶ月前に体調を壊してから
極力白砂糖を使わず料理していたんだけど（味の母とかてんさい糖使用）
最近暑いのであんこ作りで小豆を炊くのが億劫になってきたので
市販の粒あんを買ってあんみつに添えて食べてみた。
ビックリ・・・甘すぎで頭痛がしてきてほとんど口つけられなかった。
極力白砂糖を使わず料理していたんだけど（味の母とかてんさい糖使用）
最近暑いのであんこ作りで小豆を炊くのが億劫になってきたので
市販の粒あんを買ってあんみつに添えて食べてみた。
ビックリ・・・甘すぎで頭痛がしてきてほとんど口つけられなかった。
869 ：病弱名無しさん：2009/06/24(水) 17:58:57 ID:Dfk8O44x0
かわいそうに。
普段甘いもの食べない人がたまに食べても、頭痛くなるようなことはないよ。
体がおかしくなったんだろうねぇ。
普段甘いもの食べない人がたまに食べても、頭痛くなるようなことはないよ。
体がおかしくなったんだろうねぇ。
久々の砂糖は脳天に響くよね
868は悪いものを受け入れないまともな体になったんだよ
砂糖をやめて健康を取り戻した人にとって砂糖の甘さは苦痛でしかない
868は悪いものを受け入れないまともな体になったんだよ
砂糖をやめて健康を取り戻した人にとって砂糖の甘さは苦痛でしかない
>>869
ほっこりとした小豆の味がしなかったんです。甘いだけで単純に美味しくない。
ただ単に材料の質が悪かったのかもしれませんけれど。
>>870
自分でもかなり衝撃でした。
そのあとカボチャのサラダ作ってつまみぐいしたら自然の甘さに幸せ感じましたｗ
ほっこりとした小豆の味がしなかったんです。甘いだけで単純に美味しくない。
ただ単に材料の質が悪かったのかもしれませんけれど。
>>870
自分でもかなり衝撃でした。
そのあとカボチャのサラダ作ってつまみぐいしたら自然の甘さに幸せ感じましたｗ
健康オタクってキモイな
>>868
俺も同じ体験をした
お菓子、砂糖禁と惣菜や外食をやめて半年した頃にロールケーキ食べる機会があった
もう不味くてビックリ！ワックスを食べているような感覚で体が拒否してた
頭痛もしたし手が震えてもきた
怠惰な生活に戻った今では同じロールケーキのなんと美味しい事よ（泣
俺も同じ体験をした
お菓子、砂糖禁と惣菜や外食をやめて半年した頃にロールケーキ食べる機会があった
もう不味くてビックリ！ワックスを食べているような感覚で体が拒否してた
頭痛もしたし手が震えてもきた
怠惰な生活に戻った今では同じロールケーキのなんと美味しい事よ（泣
874 ：病弱名無しさん：2009/06/24(水) 23:26:49 ID:HphUXPc80
半年も砂糖取らないってお前引きこもりだろ？
875 ：Y.A【2日目】：2009/06/24(水) 23:29:05 ID:hLtXtgPd0
今のとこ順調
冷蔵庫でチョコを見つけるも興味なし
冷蔵庫でチョコを見つけるも興味なし
これを機会に俺も禁白砂糖マラソン参加希望
缶コーヒー、スポーツドリンクなど禁止（既に取ってない）
お菓子、アイスなど禁止
コンビニ弁当や惣菜は禁止
自炊部門では砂糖禁止、本みりん減少（砂糖な無い生活に慣れた）
調味料は醤油中心でソースは禁止（これも実行中）
付き合いで仕方なく食するケースや調味料に含まれる等少量はOK
これだけで爽快快調になる事知ってるし、頑張ってみるか
缶コーヒー、スポーツドリンクなど禁止（既に取ってない）
お菓子、アイスなど禁止
コンビニ弁当や惣菜は禁止
自炊部門では砂糖禁止、本みりん減少（砂糖な無い生活に慣れた）
調味料は醤油中心でソースは禁止（これも実行中）
付き合いで仕方なく食するケースや調味料に含まれる等少量はOK
これだけで爽快快調になる事知ってるし、頑張ってみるか
まあ取りすぎはよくないけど、ほどほどなら砂糖は悪いことないと思うな。
たとえ白砂糖であっても。気分転換にもなるし。昔から各家庭で必ず買い揃えていた
食材の一つだよ。それがサッカリンとかになった時代もあったけど、
あくまでそれは代替品であって、砂糖が手に入れられるなら、砂糖を
買っていたはず。
>>868>>870
花輪和一さんが書いた刑務所の漫画で関連するような話が書いてあった。
やっぱり砂糖で味付けしたような食べ物が少なくて（カロリーはもちろん
足りてる食事を毎日している）、その甘味というものに飢えるらしい。
ただ２週間に一回だか、一ヶ月に一回だかの割合で、小豆マーガリンパン
が出るらしい。あとフルーツポンチだったかな。これが全囚人楽しみで
楽しみでたまらないらしい。で、囚人でもあった花輪氏も当然味わったわけだが、
まさに脳みそがとろけるような、恍惚とした感じらしい。
白砂糖を使っても、量を抑えて、そのほかに使う食材も粗悪なものじゃなくて
丁寧に作られたお菓子とかだったら、極端に嫌悪を覚える事もないと思う。
ロールケーキなんかだと、砂糖以外にも油っぽさとか、素材の香りの薄さとか、
そういうものに違和感を覚えるんじゃないかな。
たとえ白砂糖であっても。気分転換にもなるし。昔から各家庭で必ず買い揃えていた
食材の一つだよ。それがサッカリンとかになった時代もあったけど、
あくまでそれは代替品であって、砂糖が手に入れられるなら、砂糖を
買っていたはず。
>>868>>870
花輪和一さんが書いた刑務所の漫画で関連するような話が書いてあった。
やっぱり砂糖で味付けしたような食べ物が少なくて（カロリーはもちろん
足りてる食事を毎日している）、その甘味というものに飢えるらしい。
ただ２週間に一回だか、一ヶ月に一回だかの割合で、小豆マーガリンパン
が出るらしい。あとフルーツポンチだったかな。これが全囚人楽しみで
楽しみでたまらないらしい。で、囚人でもあった花輪氏も当然味わったわけだが、
まさに脳みそがとろけるような、恍惚とした感じらしい。
白砂糖を使っても、量を抑えて、そのほかに使う食材も粗悪なものじゃなくて
丁寧に作られたお菓子とかだったら、極端に嫌悪を覚える事もないと思う。
ロールケーキなんかだと、砂糖以外にも油っぽさとか、素材の香りの薄さとか、
そういうものに違和感を覚えるんじゃないかな。
食べ物がうまい！っていうのは、先天的な意味で舌がそう感じるというのも
あるらしいけど、後天的な意味合いもかなり大きいらしい。最初は味も何も
分からず食べたけど、その後の行動、気分にいい影響をもたらした場合、
それと関係する食べ物に対して「おいしい」と思うようになる、という事が
あるらしい。
日本のお米は外国人でさえおいしいと感じるもの、とはよく聞くけど、
すべてそうというものでもなく、慣れない人もいるらしい。黒パンで育った
琴欧州などは全く受け付けなかったのだそうだ。
白砂糖をしばらくとらないで生活を続けて、さらに「快調だ！」という気分
が続いている人の場合は、白砂糖が異物になるわけで、久々に食しても
以前のように「おいしい」と感じなくなるって事なんだと思う。
それだけ味覚というものも「忘れる」ということがあると。
だから>>873さんの話はすごくまともな事なんだと思う。
言い換えるなら味覚を忘れただけで、悪と決め付けることもないだろうって事。
もっとも摂りすぎが害なのは「明らか」で、摂りすぎで味覚が
鈍くなる事もあるし、白砂糖に対する感覚は鈍くなりやすいとも思う。
だから自制は必要だと思うけど、「ゼロであるべき」というのは
どうかとも思うなあ。
あるらしいけど、後天的な意味合いもかなり大きいらしい。最初は味も何も
分からず食べたけど、その後の行動、気分にいい影響をもたらした場合、
それと関係する食べ物に対して「おいしい」と思うようになる、という事が
あるらしい。
日本のお米は外国人でさえおいしいと感じるもの、とはよく聞くけど、
すべてそうというものでもなく、慣れない人もいるらしい。黒パンで育った
琴欧州などは全く受け付けなかったのだそうだ。
白砂糖をしばらくとらないで生活を続けて、さらに「快調だ！」という気分
が続いている人の場合は、白砂糖が異物になるわけで、久々に食しても
以前のように「おいしい」と感じなくなるって事なんだと思う。
それだけ味覚というものも「忘れる」ということがあると。
だから>>873さんの話はすごくまともな事なんだと思う。
言い換えるなら味覚を忘れただけで、悪と決め付けることもないだろうって事。
もっとも摂りすぎが害なのは「明らか」で、摂りすぎで味覚が
鈍くなる事もあるし、白砂糖に対する感覚は鈍くなりやすいとも思う。
だから自制は必要だと思うけど、「ゼロであるべき」というのは
どうかとも思うなあ。
879 ：病弱名無しさん：2009/06/25(木) 08:29:35 ID:uAIzLEuq0
炭水化物ちゃんととってれば甘いもの欲しくならなくね～か？
2500kcal必要なら370gは糖質必要らしいぞ。
2500kcal必要なら370gは糖質必要らしいぞ。
880 ：病弱名無しさん：2009/06/25(木) 08:31:18 ID:uAIzLEuq0
↑
ここでも炭水化物は穀類からの摂取がメイン
ここでも炭水化物は穀類からの摂取がメイン
なげえ独り言だな
882 ：アレルギー体質【４日目】：2009/06/25(木) 12:55:36 ID:ffARBgHF0
昨日は水曜リセットの日。
（でもトータル的な日数を表示させてもらっても
いいですかね。ダメならレスしてください。）
幸いあっさりした小さめのヨーグルトだった。
改めて今日からまたお菓子断ちです。
料理にはきび糖を使っています。
お通じがラクラクになってきました。
肌はもちろんまだまだぜんぜんです。
（でもトータル的な日数を表示させてもらっても
いいですかね。ダメならレスしてください。）
幸いあっさりした小さめのヨーグルトだった。
改めて今日からまたお菓子断ちです。
料理にはきび糖を使っています。
お通じがラクラクになってきました。
肌はもちろんまだまだぜんぜんです。
175cm72k体脂肪15%毎日ケーキと砂糖入れたコーヒ食ってますｗ
肌つるつるで実年齢より10歳若く見られますね
肌つるつるで実年齢より10歳若く見られますね
175cm62kの間違いだったｗ
うわーランチのデザートでアイス食べてしまった
まぁ外食のデザートならおｋとしよう
まぁ外食のデザートならおｋとしよう
>>877>>878
概ねそれで良いと思うよ
未精製砂糖を日に50gまでなら取った方が良いとの説もあるしな
個人的には意思が弱い方なので節度ある減砂糖生活は多分出来ない
禁酒禁煙同様バッサリ禁止すると楽なのと、チャレンジ感覚で継続しやすい
>>879炭水化物を含めた糖質制限すると甘味に対する欲望半端ないな
概ねそれで良いと思うよ
未精製砂糖を日に50gまでなら取った方が良いとの説もあるしな
個人的には意思が弱い方なので節度ある減砂糖生活は多分出来ない
禁酒禁煙同様バッサリ禁止すると楽なのと、チャレンジ感覚で継続しやすい
>>879炭水化物を含めた糖質制限すると甘味に対する欲望半端ないな
888 ：ピュアマルコ：2009/06/25(木) 19:06:59 ID:CHbt2Br/O
ここは厳格な「砂糖絶ち」スレではないからいいんだろうけど、
外食で思わず食べてしまったとか、「やむなく」食べてしまったって
話読むと、本当に「やむなく」なのかなと疑ってしまう。
むしろ「必要」だから食べてしまったんじゃないかなと。
自分は肉と魚を摂らないベジタリアンだけど、なんとかがんばって
外食にも対応してるよ。砂糖絶ちも本気なら外食だろうとなんだろうと
出来ると思う。
個人的にはあまりに砂糖、白砂糖を敵視するのもよくないんじゃないかなと
思うな。そういう自分も家には白砂糖はないんだけど、それは料理で
使うにあたり必要性がないからそうしているのであって、白砂糖を
徹底して避けてるわけでもない。少し栄養あったほうがいいな、
白砂糖ほど精製してなくてもいいなと思って、半精製砂糖（「きび砂糖」とか）
を使ってる。栄養を言うなら黒砂糖がいいんだけど、さすがにこれは
使いづらい。
外食で思わず食べてしまったとか、「やむなく」食べてしまったって
話読むと、本当に「やむなく」なのかなと疑ってしまう。
むしろ「必要」だから食べてしまったんじゃないかなと。
自分は肉と魚を摂らないベジタリアンだけど、なんとかがんばって
外食にも対応してるよ。砂糖絶ちも本気なら外食だろうとなんだろうと
出来ると思う。
個人的にはあまりに砂糖、白砂糖を敵視するのもよくないんじゃないかなと
思うな。そういう自分も家には白砂糖はないんだけど、それは料理で
使うにあたり必要性がないからそうしているのであって、白砂糖を
徹底して避けてるわけでもない。少し栄養あったほうがいいな、
白砂糖ほど精製してなくてもいいなと思って、半精製砂糖（「きび砂糖」とか）
を使ってる。栄養を言うなら黒砂糖がいいんだけど、さすがにこれは
使いづらい。
どうしても砂糖を使いたいなら、古式原糖がおすすめ。
古式原糖は、さとうきびより作った化学精製されていないミネラル成分をたっぷりと含んだ砂糖です。
黒糖に比べてクセが少なく使いやすい風味ですので、
各種お料理やお菓子作りにもお使い頂けます。
①さらさらとしていて固まりにくく使いやすい
②クセがなく料理の味を変えない
③栄養豊富
④未精製
以上4点を合わせて考え、うちではメインの甘味料として創健社の古式原糖を使っています。
中でも創健社の古式原糖において一番の特長であると思うのは、栄養豊富であるという点。
100g中、リン1.3mg、鉄1.3mg、マグネシウム8.85mg、カルシウム75.3mg、カリウム84.7mgなど、
砂糖類の中ではダントツのミネラル分を含んでいます。
砂糖に栄養を求めなくても良いかもしれないけれど、
どうせ摂るなら少しでもミネラル豊富な方がいいな…なんて思いを叶えてくれる一品です。
さとうきび汁を漉して煮詰めて乾燥させただけというシンプルな製法も安心感を与えてくれます。
匂いなどのクセがないのも良い点です。
どんな料理にも合い、お菓子作りにも使えます。
固まりにくく、サッと溶けやすく、使いやすさも抜群です。
古式原糖は、さとうきびより作った化学精製されていないミネラル成分をたっぷりと含んだ砂糖です。
黒糖に比べてクセが少なく使いやすい風味ですので、
各種お料理やお菓子作りにもお使い頂けます。
①さらさらとしていて固まりにくく使いやすい
②クセがなく料理の味を変えない
③栄養豊富
④未精製
以上4点を合わせて考え、うちではメインの甘味料として創健社の古式原糖を使っています。
中でも創健社の古式原糖において一番の特長であると思うのは、栄養豊富であるという点。
100g中、リン1.3mg、鉄1.3mg、マグネシウム8.85mg、カルシウム75.3mg、カリウム84.7mgなど、
砂糖類の中ではダントツのミネラル分を含んでいます。
砂糖に栄養を求めなくても良いかもしれないけれど、
どうせ摂るなら少しでもミネラル豊富な方がいいな…なんて思いを叶えてくれる一品です。
さとうきび汁を漉して煮詰めて乾燥させただけというシンプルな製法も安心感を与えてくれます。
匂いなどのクセがないのも良い点です。
どんな料理にも合い、お菓子作りにも使えます。
固まりにくく、サッと溶けやすく、使いやすさも抜群です。
スレタイ100回読んでみ
社員乙。
一度でも本気で砂糖断ちしたことがある人なら、
糖類を摂ることで何らかの不調が襲ってきた経験があると思う。
肩が重くなったり、頭痛とか便秘とかマイナス思考とか。
糖類が人体にとって必要なものなら、不快や痛みを伴うことはないはず。
それより塩だ！塩をガンガン摂るようになったら甘みへの欲が消え失せた。
減塩神話も崩れたことだし、みんなで塩漬けになろうぜ。
「甘」という字は落とし穴を意味してる。出て来れないように蓋つきだ。
「辛」という字は「幸」の中に含まれる。あとは土＝米と野菜があれば幸せ。
一度でも本気で砂糖断ちしたことがある人なら、
糖類を摂ることで何らかの不調が襲ってきた経験があると思う。
肩が重くなったり、頭痛とか便秘とかマイナス思考とか。
糖類が人体にとって必要なものなら、不快や痛みを伴うことはないはず。
それより塩だ！塩をガンガン摂るようになったら甘みへの欲が消え失せた。
減塩神話も崩れたことだし、みんなで塩漬けになろうぜ。
「甘」という字は落とし穴を意味してる。出て来れないように蓋つきだ。
「辛」という字は「幸」の中に含まれる。あとは土＝米と野菜があれば幸せ。
893 ：病弱名無しさん：2009/06/26(金) 12:06:00 ID:g+VN/+oF0
↑
こいつ、典型的なトンデモ野郎だなｗ
こいつ、典型的なトンデモ野郎だなｗ
894 ：アレルギー体質【5日目】：2009/06/26(金) 12:56:29 ID:fvjac+nK0
とにかくお菓子と思えるものを避けるだけで、
目標達成と思っています。
コンビニに立ち寄らないことで頑張ってます。
これからの季節、炭酸水が美味しいです。
お気に入りはゲロルシュタイナー。おすすめですよ。
目標達成と思っています。
コンビニに立ち寄らないことで頑張ってます。
これからの季節、炭酸水が美味しいです。
お気に入りはゲロルシュタイナー。おすすめですよ。
★ 調 査 報 告 書 ★
■■■■■禁白砂糖スレ妨害者■■■■■ 当該スレ煽りクソレス常習犯
ﾐﾐﾐﾐ||||||||||||||||||||||ｲｲ〃 完全スルー に ご 協 力 を
ミ """"" 彡 お 願 い し ま す
ﾐ〉 :::: :;;;;;; :::::: :::;;;;;;:: 〈ﾐ 特徴 sageていないレスのほとんど
Y Y 禁白砂糖を妨害をすることを
| ''''、 ,'''' ::|. なんの苦ともしない第一級荒らし
ｒ'^|ｼｨてﾕゝ i i ｨてｴゝﾐ:|'^.i そしてひたすら糞レスを続けている。
ゝ{| .ノ | | ヽ、 :|} ﾉ 製糖業者の工作員とのうわさも。
|::: ´ ﾉ :ヽ :|ノ
| ､ .／〈r､...ｒ.〉＼ , .|
| ヽ ,__..,;,,;,,.__、/ / 相手をする必要はないのですべてスルーしてください。
,ﾄ､ ´￣～～￣｀ /;;|. 身体健康板 自治省
. ｀＼､,.__,.／´
■■■■■禁白砂糖スレ妨害者■■■■■ 当該スレ煽りクソレス常習犯
ﾐﾐﾐﾐ||||||||||||||||||||||ｲｲ〃 完全スルー に ご 協 力 を
ミ """"" 彡 お 願 い し ま す
ﾐ〉 :::: :;;;;;; :::::: :::;;;;;;:: 〈ﾐ 特徴 sageていないレスのほとんど
Y Y 禁白砂糖を妨害をすることを
| ''''、 ,'''' ::|. なんの苦ともしない第一級荒らし
ｒ'^|ｼｨてﾕゝ i i ｨてｴゝﾐ:|'^.i そしてひたすら糞レスを続けている。
ゝ{| .ノ | | ヽ、 :|} ﾉ 製糖業者の工作員とのうわさも。
|::: ´ ﾉ :ヽ :|ノ
| ､ .／〈r､...ｒ.〉＼ , .|
| ヽ ,__..,;,,;,,.__、/ / 相手をする必要はないのですべてスルーしてください。
,ﾄ､ ´￣～～￣｀ /;;|. 身体健康板 自治省
. ｀＼､,.__,.／´
砂糖の罪悪が定着して困るのは食品産業から外食コンビニ・医療までと広範囲？
このスレの考えが一般化すると、現代の社会や企業支配はひっくり返るな
国民の健康がどうなろうとマスコミも国も絶対本当の事は言わないと思う（怖
そう言えば砂糖禁始めてからコンビニ行ってないな、>>894とナカーマ
このスレの考えが一般化すると、現代の社会や企業支配はひっくり返るな
国民の健康がどうなろうとマスコミも国も絶対本当の事は言わないと思う（怖
そう言えば砂糖禁始めてからコンビニ行ってないな、>>894とナカーマ
ひとつ
あら、ミスったｗ >>898は私です。
>>892
私も砂糖絶ちというか砂糖減らしはした事あります。
思ったのは「砂糖の入った食べ物をついとりすぎたときに
感じる不調感」を感じる事がなくなったということくらいですね。
砂糖を意識しない食事に戻したときに、
摂り過ぎない事だけ気をつけたら（正確には油も含めて）、
「これでいいな」って思いました。
インシュリンが自然に働く範囲の量を超えないように摂るようにすれば、
体内でそう血糖値の大きな変化もないだろうって思うのですが。
>>892
私も砂糖絶ちというか砂糖減らしはした事あります。
思ったのは「砂糖の入った食べ物をついとりすぎたときに
感じる不調感」を感じる事がなくなったということくらいですね。
砂糖を意識しない食事に戻したときに、
摂り過ぎない事だけ気をつけたら（正確には油も含めて）、
「これでいいな」って思いました。
インシュリンが自然に働く範囲の量を超えないように摂るようにすれば、
体内でそう血糖値の大きな変化もないだろうって思うのですが。
もうすぐ１ヶ月だ。白砂糖断ちは全然平気だが、
炭水化物食べすぎで冷え性が全然治らん。
◆白砂糖断ちの効果
○痩せた ・
△肌が綺麗になった
×冷え症が治った
◎顔色が良くなった
×アトピーが治った
○花粉症やその他のアレルギーが治った
○胃腸病が治ってお腹が空くようになった
◎慢性的な便秘、下痢がなおった
△不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
△物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
○鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
△視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
◎食べ物への渇望が減った
炭水化物食べすぎで冷え性が全然治らん。
◆白砂糖断ちの効果
○痩せた ・
△肌が綺麗になった
×冷え症が治った
◎顔色が良くなった
×アトピーが治った
○花粉症やその他のアレルギーが治った
○胃腸病が治ってお腹が空くようになった
◎慢性的な便秘、下痢がなおった
△不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
△物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
○鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
△視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
◎食べ物への渇望が減った
健康オタクの女子高生が砂糖断ちに挑戦。
今まで何度も挫折してきたけど今度こそは...！
常時手の届くところに菓子が有る環境ってorz
過酷になりそうだがガンガルぞ（｀・ω・´）ｂ
今まで何度も挫折してきたけど今度こそは...！
常時手の届くところに菓子が有る環境ってorz
過酷になりそうだがガンガルぞ（｀・ω・´）ｂ
>>900
一日卵を４～６個くらい食べるのをおすすめしますよ。
その分、肉魚は減らしたほうがいいとは思うけど。
>>901
私は砂糖断ちは必要ないと思う人間なんですが、
どうしても砂糖たちしたいなら、果物を上手に使うといいです。
一日卵を４～６個くらい食べるのをおすすめしますよ。
その分、肉魚は減らしたほうがいいとは思うけど。
>>901
私は砂糖断ちは必要ないと思う人間なんですが、
どうしても砂糖たちしたいなら、果物を上手に使うといいです。
砂糖断とうが何もかわんねー。
好物の揚げパンとかコーヒーとか食えなくてストレス溜まる
健康オタの自己暗示乙だわ
好物の揚げパンとかコーヒーとか食えなくてストレス溜まる
健康オタの自己暗示乙だわ
揚げパンとかで不健康が溜まりすぎなんでしょ
砂糖抜いてから「顔立ちが変わった」「きれいになった」って言われる
元の顔立ちが顔立ちだからきれいって程じゃないけど
意志の強そうなきりっとした感じになってるって自分でも思う
>>901
うちもすごくお菓子たくさんある環境だけどなんとかなってるよ
犯しを見る度に「これは自分には関係ないものだ」って思うようにしてる
元の顔立ちが顔立ちだからきれいって程じゃないけど
意志の強そうなきりっとした感じになってるって自分でも思う
>>901
うちもすごくお菓子たくさんある環境だけどなんとかなってるよ
犯しを見る度に「これは自分には関係ないものだ」って思うようにしてる
うわ犯しってｗｗｗｗｗ
お菓子です…でも砂糖たっぷりのお菓子は存在そのものが犯罪だからｗ
お菓子です…でも砂糖たっぷりのお菓子は存在そのものが犯罪だからｗ
昨日は長い一日でした、が...なんとか生存ｗ
今日も長くなりそう；
>>902
レス有り難うございます！
どうしても甘味が欲しくなった時は果物を上手に活用していこうと思います。
今はバナナや干し芋を間食にしていますが他の果物にも手をつけてみたいです。
>>905
おおヽ（・Д・｀）ノﾅｶｰﾏ！
凄いですね！
何とかなるのもきっと905さんの意志が強いからだと思いますよ！
互いに頑張りましょう*
…確かにｗ
お菓子は存在そのものが（ry
今日も長くなりそう；
>>902
レス有り難うございます！
どうしても甘味が欲しくなった時は果物を上手に活用していこうと思います。
今はバナナや干し芋を間食にしていますが他の果物にも手をつけてみたいです。
>>905
おおヽ（・Д・｀）ノﾅｶｰﾏ！
凄いですね！
何とかなるのもきっと905さんの意志が強いからだと思いますよ！
互いに頑張りましょう*
…確かにｗ
お菓子は存在そのものが（ry
908 ：アレルギー体質【６日目】：2009/06/28(日) 13:11:06 ID:8OBUAT9A0
だいぶタムシが良くなってきて、もとの肌色に
もどってきました。嬉しいです。
肌もなんとなく表面のざらつきがひいてきた感じがします。
赤みはまだ目立ちます。これは手ごわいので仕方ないです。
ただ範囲が小さくなればいいなとは思います。
もどってきました。嬉しいです。
肌もなんとなく表面のざらつきがひいてきた感じがします。
赤みはまだ目立ちます。これは手ごわいので仕方ないです。
ただ範囲が小さくなればいいなとは思います。
お菓子家にあっても誘惑に負けない人は偉いなぁと思う、尊敬する
今日スーパーでお菓子の大安売りをしていたが我慢してナッツを買い込んだ
煎り大豆にクルミ、アーモンド、ひまわりとかぼちゃの種・・・
もうリスでいいや
今日スーパーでお菓子の大安売りをしていたが我慢してナッツを買い込んだ
煎り大豆にクルミ、アーモンド、ひまわりとかぼちゃの種・・・
もうリスでいいや
910 ：病弱名無しさん：2009/06/28(日) 17:48:47 ID:69P5hk7P0
えらいというか、欲しくないから我慢できるんだろ。
911 ：ホワイトヘアードデビル：2009/06/28(日) 18:17:28 ID:D31qjrbsO
ほっほっほっ
皆さん、やってますね
皆さん、やってますね
912 ：大塚（113日目）：2009/06/28(日) 18:55:47 ID:Eug22Xpa0
生存。無糖の境地
タムシって画像検索してみたんだけど、
これが顔にできたらと考えただけで凹んだ。
アレルギー体質さんがんがれ。超がんがれ。
このスレで塩がいいって知ってから減塩ならぬ増塩したら
ほんとーに甘いものに興味なくなった。果物すら欲しくなくなったよ。
体調いいし、お通じあるし、塩で体洗ったら肌の色が白くなったみたい。
アトピーに効くっていうからもしかしたら効果あるかも。
これが顔にできたらと考えただけで凹んだ。
アレルギー体質さんがんがれ。超がんがれ。
このスレで塩がいいって知ってから減塩ならぬ増塩したら
ほんとーに甘いものに興味なくなった。果物すら欲しくなくなったよ。
体調いいし、お通じあるし、塩で体洗ったら肌の色が白くなったみたい。
アトピーに効くっていうからもしかしたら効果あるかも。
「白砂糖の害は恐ろしい」という本にも「増塩」は砂糖断ちに有効であると書いてある。
甘い物に対する興味を自然に無くすのに最も有効な手段は「増塩」という結論で宜しいですか？
甘い物に対する興味を自然に無くすのに最も有効な手段は「増塩」という結論で宜しいですか？
915 ：病弱名無しさん：2009/06/29(月) 11:28:05 ID:xhzsAcve0
お前ら砂糖辞めるためにひっしだなｗ
俺なんかすぐに止めれたわ。
塩とるとかデマだろｗ
俺なんかすぐに止めれたわ。
塩とるとかデマだろｗ
916 ：アレルギー体質【７日目】：2009/06/29(月) 12:41:28 ID:UKfw6umN0
クリアです。
うちにもお茶菓子がありますけど、人のものって感じで
なぜか遠慮があって、ほとんど手を出しません。
だから自分で食べたいお菓子を買わない限り大丈夫。
買ってしまったらアウトです。
>>913
頑張ります！ありがとう。
凹みますよね、ジワジワと円が広がっていく恐怖も。
でも今はおかげさまでほとんど目立たなくなりました。
肌が荒れてると弱ったバリアから感染しやすいみたいです。
今日もコンビニ行かない、まっすぐ帰る、さっさと寝る、です。
うちにもお茶菓子がありますけど、人のものって感じで
なぜか遠慮があって、ほとんど手を出しません。
だから自分で食べたいお菓子を買わない限り大丈夫。
買ってしまったらアウトです。
>>913
頑張ります！ありがとう。
凹みますよね、ジワジワと円が広がっていく恐怖も。
でも今はおかげさまでほとんど目立たなくなりました。
肌が荒れてると弱ったバリアから感染しやすいみたいです。
今日もコンビニ行かない、まっすぐ帰る、さっさと寝る、です。
生存。
現在うつ病を患っていて坑うつ剤を飲む日々。 体のだるさやうつ症状は明らかに低血糖症が原因な気がします。
砂糖を断つ事によって少しでも症状が軽くなりますように。。
できれば寛解してくれるのが一番嬉しいのだけれど
たかが砂糖断ちで これは高望みかなorz
まずは断薬から始めないと...。
ゴールへはまだまだ長くなりそうです。
私も皆みたいにもっと楽しい高校生活を送りたかった。
普通の高校生活でもいいから、早く学校にいけるようになりたい。
お父さん、お母さん御免なさい...
現在うつ病を患っていて坑うつ剤を飲む日々。 体のだるさやうつ症状は明らかに低血糖症が原因な気がします。
砂糖を断つ事によって少しでも症状が軽くなりますように。。
できれば寛解してくれるのが一番嬉しいのだけれど
たかが砂糖断ちで これは高望みかなorz
まずは断薬から始めないと...。
ゴールへはまだまだ長くなりそうです。
私も皆みたいにもっと楽しい高校生活を送りたかった。
普通の高校生活でもいいから、早く学校にいけるようになりたい。
お父さん、お母さん御免なさい...
918 ：病弱名無しさん：2009/06/29(月) 13:14:51 ID:MSwBwU5s0
お菓が欲しくなくなるにはどうすればいいの？
数か月前に無理なダイエットしてから、お菓子が止めれない。
数か月前に無理なダイエットしてから、お菓子が止めれない。
919 ：病弱名無しさん：2009/06/29(月) 14:16:31 ID:AqwELryl0
自分の場合は体重に変化がでない1日2000kcal～2500kcalを摂取して
PFCバランスを２：２：６にして食事をしてた。
たんぱく質も脂質も糖質も、どれが不足しても甘いものが欲しくなったかな、自分の場合。
ご飯を1日4杯、タンパク質は1日100gくらい。（体重×1,5g）
脂質は40-50gくらい。
十分に栄養が足りた食事を数日～数週間続けると、気づいたらお菓子がほしくなくなったよ。
運動をすると、糖分もかなり使うから砂糖が入ったものが欲しくなる。
それまで結構運動してたけど、1日30分くらいに減らしたのも効果あったかも。
PFCバランスを２：２：６にして食事をしてた。
たんぱく質も脂質も糖質も、どれが不足しても甘いものが欲しくなったかな、自分の場合。
ご飯を1日4杯、タンパク質は1日100gくらい。（体重×1,5g）
脂質は40-50gくらい。
十分に栄養が足りた食事を数日～数週間続けると、気づいたらお菓子がほしくなくなったよ。
運動をすると、糖分もかなり使うから砂糖が入ったものが欲しくなる。
それまで結構運動してたけど、1日30分くらいに減らしたのも効果あったかも。
920 ：ゅゅ：2009/06/29(月) 14:32:55 ID:KQe9KSLK0
バイト終わって食後にスーパーカップのバニラ食った。
疲れた体に甘いもの最高＾＾夜は24見ながらチョコパイ食べる予定ｗ
疲れた体に甘いもの最高＾＾夜は24見ながらチョコパイ食べる予定ｗ
922 ：病弱名無しさん：2009/06/29(月) 18:29:23 ID:r+l2JCTa0
運動した後とか、疲れた時は甘いのもの食いたくなるな。
運動しすぎないのは大事だわ。
運動しすぎないのは大事だわ。
923 ：病弱名無しさん：2009/06/29(月) 21:45:22 ID:ZQTUtNqf0
そういえば仕事はじめてから砂糖とりまくってる。
ニート時代は全くほしくなかったのに。
そういうことだったのか。
仕事やめよう。
ニート時代は全くほしくなかったのに。
そういうことだったのか。
仕事やめよう。
924 ：ピュアマルコ：2009/06/29(月) 22:06:02 ID:gl1e3JCwO
山中、いるのはわかってるぞ。
925 ：アレルギー体質【8日目】：2009/06/30(火) 11:07:15 ID:d1gwSww20
クリア。
運動しすぎないってわかります。
一生続けられないような運動でどうにかしようとするのは
リバウンドに繋がる気がします。
自分は３０分くらいのウォーキングだけはなるべく毎日して
天候不順で歩けない日は筋トレとストレッチくらいです。
運動しすぎないってわかります。
一生続けられないような運動でどうにかしようとするのは
リバウンドに繋がる気がします。
自分は３０分くらいのウォーキングだけはなるべく毎日して
天候不順で歩けない日は筋トレとストレッチくらいです。
奇跡的に生存ｗ
お菓子の誘惑から逃れる為思い切って学校に行ってみたです。
家に居るより随分マシだったよ。
砂糖断ちを始めてから離脱症状のようなものが。。
いつなくなるんだろう（´・д・）
お菓子の誘惑から逃れる為思い切って学校に行ってみたです。
家に居るより随分マシだったよ。
砂糖断ちを始めてから離脱症状のようなものが。。
いつなくなるんだろう（´・д・）
もんごりサン、学校行けてんじゃん！偉いよ。すごいよ。
離脱症状、個人差があると思うけど、あたしはとにかくだるかった。
ビタミンを取ると楽になったよ。サプリでも果物でも。
最近は梅干を食べてます。気分がすっきりするからおすすめ。
離脱症状、個人差があると思うけど、あたしはとにかくだるかった。
ビタミンを取ると楽になったよ。サプリでも果物でも。
最近は梅干を食べてます。気分がすっきりするからおすすめ。
>>927
有り難うございますm(_ _)m
そう言って頂けるととても嬉しいですし、これからも頑張っていこうと思えます！
勇気を出して学校に行けて本当に良かったです。
砂糖の離脱症状、辛いですよね。。
私もやはり、だるさや眠気がドドッと出てきて驚きました；心配です。
ビタミン良いみたいですね！
今現在ビタミンB群とビタミンCのサプリを摂っています。
効果が出るのには時間がかかるそうなので焦らずにゆっくり良くしていきたいです。
梅干、是非試してみますね。
アドバイス本当に感謝です！
有り難うございますm(_ _)m
そう言って頂けるととても嬉しいですし、これからも頑張っていこうと思えます！
勇気を出して学校に行けて本当に良かったです。
砂糖の離脱症状、辛いですよね。。
私もやはり、だるさや眠気がドドッと出てきて驚きました；心配です。
ビタミン良いみたいですね！
今現在ビタミンB群とビタミンCのサプリを摂っています。
効果が出るのには時間がかかるそうなので焦らずにゆっくり良くしていきたいです。
梅干、是非試してみますね。
アドバイス本当に感謝です！
929 ：病弱名無しさん：2009/07/01(水) 06:29:26 ID:HQM2a1/20
業者ウゼエ
イカに砂糖入れんなやボケ
イカに砂糖入れんなやボケ
当然パンやご飯も食べないんだよね？
離脱症状は不安な気持ちが付きまとうからつらいよ
932 ：病弱名無しさん：2009/07/01(水) 10:14:29 ID:kknNgw9m0
相手が女子高生だとやたらレスが付くなｗ
女性にとってオナ禁と砂糖菌ってどっちがつらいですか
砂糖断ちって言ったって、
うどんの汁にも
煮物の汁にも
生姜焼きの肉のたれにも
ドレッシングにも
普段の食事や外食から砂糖を断つのって難しいと思うけど。
甘いものなんてもってのほかだけど
本格的に除去するんなら自炊しなければ無理だよね。
うどんの汁にも
煮物の汁にも
生姜焼きの肉のたれにも
ドレッシングにも
普段の食事や外食から砂糖を断つのって難しいと思うけど。
甘いものなんてもってのほかだけど
本格的に除去するんなら自炊しなければ無理だよね。
935 ：病弱名無しさん：2009/07/02(木) 04:11:21 ID:K2pe2pBNO
砂糖も良くないがコンビニ弁当のが数倍ヤバいよ
カップ麺飲み干しにいたっては論外
カップ麺飲み干しにいたっては論外
936 ：病弱名無しさん：2009/07/02(木) 09:27:25 ID:eTlRmSj20
>>934
そこまで徹底して砂糖抜きにするバカいねーだろ。
そこまで徹底して砂糖抜きにするバカいねーだろ。
937 ：病弱名無しさん：2009/07/02(木) 10:13:51 ID:JEubjR7C0
938 ：アレルギー体質【10日目】：2009/07/02(木) 11:00:49 ID:GmW8libF0
完璧に砂糖を除去するのは今の世の中ムリだと思ってます。
なので自分から進んでお菓子みたいな嗜好品には手を
出さないようにと、頑張っているだけです。
昨日は水曜、リセットかな・・・と思いきや、
出されたのは果汁100％のリンゴジュースのみで
助かりました。でもホントに甘くてツライと思うほど。
舌が甘さに敏感になってるからかな。
肌は一進一退です。
大豆アレルギーも少しあるので、また別なんですよね。
あまり期待はできないと思ってます・・・。
なので自分から進んでお菓子みたいな嗜好品には手を
出さないようにと、頑張っているだけです。
昨日は水曜、リセットかな・・・と思いきや、
出されたのは果汁100％のリンゴジュースのみで
助かりました。でもホントに甘くてツライと思うほど。
舌が甘さに敏感になってるからかな。
肌は一進一退です。
大豆アレルギーも少しあるので、また別なんですよね。
あまり期待はできないと思ってます・・・。
この頃お通じが良かったり、何となく頭がスッキリしていたり、
ここのスレにも書いてあったような効果を薄々と実感できるようになりました。
（まだ6日目だから気のせいっていう事もあるかも。。）
弟や妹が目の前で美味しそうにお菓子をﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてるのを見てると（´・ω・｀）何だか切ない
家中のお菓子を捨てたいけどそうもいかず...。
私はまだ甘いものに対してストイックになれていないようです。
でもこのまま気合で生き残れるといいな。日を重ねるごとに緊張感うｐ！
ここのスレにも書いてあったような効果を薄々と実感できるようになりました。
（まだ6日目だから気のせいっていう事もあるかも。。）
弟や妹が目の前で美味しそうにお菓子をﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてるのを見てると（´・ω・｀）何だか切ない
家中のお菓子を捨てたいけどそうもいかず...。
私はまだ甘いものに対してストイックになれていないようです。
でもこのまま気合で生き残れるといいな。日を重ねるごとに緊張感うｐ！
お菓子食べてる奴は健康的には破綻してってる
と思えば羨ましくも映らんわ
と思えば羨ましくも映らんわ
白砂糖ってあまり消費しないなぁ。
年に1回、夏みかんジュースを作る時と、梅ジュースを作る時にどばっと使うけど
普段はあんまり。
糠みそ、納豆、浅漬け、味噌汁、ごはん、
焼き魚、豆腐、
という分りやすい和食を始め、
野菜と魚メインに時々肉、卵に
調味料を香菜とナンプラーとか、
テンメンジャンとかオイスターソースとか、
にんにくとバジルとオリーブオイルとか、
カレーとかカレーとかカレーとか（香辛料とトマトソースやココナツで作る）
そんな感じでバリエーションつけると飽きもせず美味しい食生活が送れる。
時々甘辛い煮付けが食べたくなるから
その時はてんさい糖やハチミツ、みりんで。
バカかもしれないけど、でも楽しくできるよ>936
年に1回、夏みかんジュースを作る時と、梅ジュースを作る時にどばっと使うけど
普段はあんまり。
糠みそ、納豆、浅漬け、味噌汁、ごはん、
焼き魚、豆腐、
という分りやすい和食を始め、
野菜と魚メインに時々肉、卵に
調味料を香菜とナンプラーとか、
テンメンジャンとかオイスターソースとか、
にんにくとバジルとオリーブオイルとか、
カレーとかカレーとかカレーとか（香辛料とトマトソースやココナツで作る）
そんな感じでバリエーションつけると飽きもせず美味しい食生活が送れる。
時々甘辛い煮付けが食べたくなるから
その時はてんさい糖やハチミツ、みりんで。
バカかもしれないけど、でも楽しくできるよ>936
趣味で絵を描いてるんだけど、
半年前のものと最近のものを見比べたらすごい差があった。
砂糖を食べてたころのものは全体的に詰めが甘い。
最近のものは余計なものが削ぎ落とされてる感じで、厳しい。
でも性格は柔和になった気がする。
離脱症状越えるまではキリキリピリピリしてて辛かったけど。
みんながんばれ。１ヶ月耐えたら随分楽になるよ。
半年前のものと最近のものを見比べたらすごい差があった。
砂糖を食べてたころのものは全体的に詰めが甘い。
最近のものは余計なものが削ぎ落とされてる感じで、厳しい。
でも性格は柔和になった気がする。
離脱症状越えるまではキリキリピリピリしてて辛かったけど。
みんながんばれ。１ヶ月耐えたら随分楽になるよ。
精神状態が筆（字体）に出やすいのと同じかもね
944 ：アレルギー体質【11日目】：2009/07/03(金) 10:59:32 ID:7isw+1qC0
クリアです。
けっこううまくやってると思います。
今はわりと忙しくしてるからでしょうか。
ヒマだとやっぱりいいことないですねｗ
気がつけばお通じがすこぶる順調です。
胃腸の緊張が解けてるような絶好調ぶり。
下半身が軽く感じます。
けど、顔がかゆい・・・。
ジワジワとしたかゆみが顔全体にあります。
そのときどきによって痒い場所が違うから
やっぱりアレルギーの類なんだろうなぁ。
けっこううまくやってると思います。
今はわりと忙しくしてるからでしょうか。
ヒマだとやっぱりいいことないですねｗ
気がつけばお通じがすこぶる順調です。
胃腸の緊張が解けてるような絶好調ぶり。
下半身が軽く感じます。
けど、顔がかゆい・・・。
ジワジワとしたかゆみが顔全体にあります。
そのときどきによって痒い場所が違うから
やっぱりアレルギーの類なんだろうなぁ。
945 ：病弱名無しさん：2009/07/03(金) 19:29:18 ID:Nbiji9KFO
タバコと糖分過剰摂取ってどっちの方が肌に悪いのかな？
946 ：病弱名無しさん：2009/07/03(金) 20:58:42 ID:kQqRkrqx0
遥かにタバコの方が害が大きい
砂糖が腹に入ると下痢する体質になってしまった。恐くて食べられない…
ちくわ食べたら気分が落ち込んだ
思いっきり砂糖入ってた
ちくわすら手作りするしかないのか？
思いっきり砂糖入ってた
ちくわすら手作りするしかないのか？
この前健康診断言ったら尿も血もサラサラって言われた
お菓子大好きだけどｗ
お菓子大好きだけどｗ
お前ら不健康だなぁ。
砂糖とってそこまで症状でるなら病院いけや
砂糖とってそこまで症状でるなら病院いけや
甘味料としては私は１年くらい前からリキッド状の「ステビア」を個人輸入しています。
ちょっとクセがあるけど、使いやすい。
（料理用にはおすすめではないです。飲み物だけ）
国産では良いパウダー状のがあるね。
ちょっとクセがあるけど、使いやすい。
（料理用にはおすすめではないです。飲み物だけ）
国産では良いパウダー状のがあるね。
甘味料として私は「古式原糖」を使っています。
さとうきび汁を漉して煮詰めて乾燥させただけというシンプルな製法で、
砂糖類の中ではダントツのミネラル分を含んでいます。
黒糖に比べてクセが少なく使いやすい風味なので、どんな料理にでも使えます。
さとうきび汁を漉して煮詰めて乾燥させただけというシンプルな製法で、
砂糖類の中ではダントツのミネラル分を含んでいます。
黒糖に比べてクセが少なく使いやすい風味なので、どんな料理にでも使えます。
かなり危ういですが生存*
最近おやつに煮干しやお豆腐を食べるようになりました。
少しずつ甘味への渇望も減っていって（・∀・）ｲｲ感じ!!
>>940
なるほど…。
仕方ないかもですが家族の前で砂糖の害を訴えてみても異端者扱い；
でも、大切な人が健康的に破綻していくのを見てるだけって...（´；ω；）ｶﾅｼｽ
最近おやつに煮干しやお豆腐を食べるようになりました。
少しずつ甘味への渇望も減っていって（・∀・）ｲｲ感じ!!
>>940
なるほど…。
仕方ないかもですが家族の前で砂糖の害を訴えてみても異端者扱い；
でも、大切な人が健康的に破綻していくのを見てるだけって...（´；ω；）ｶﾅｼｽ
精神疾患を速やかに発症させる処方箋は菓子パンとジャンクフードである
特に変化ない。初めから依存してなかったのかな。個人差が大きいな。↓は一例。（誰もがこうなるわけではありません）
トニーは毎日コーラを六缶も飲み、アイスクリームが大好物。そんな彼女は、
全身を覆う脱力感、無気力、めまい、震え、不安にさいなまれていたが、まさか、
この症状が食週刊と密接に関係しているとは夢にも思わなかった。
しかし病院を訪れ、低血糖症を調べるために五時間にわたるブドウ糖負荷試験を
受けたところ、見事なまでに異常な結果が現れた。
最初の正常な絶食時の血糖値からはじまり、血糖値は30分以内に
糖尿病のレベルにまで急激に上昇したかと思えば、そこから175ポイントも急降下し、
インスリンショックの状態に陥った。そして血糖値が最低になった時点で、めまいがして
倒れそうになり、心はすっかり混乱してしまった。
しかし、トニーが砂糖や甘い物の摂取を止めたとたんに、彼女を悩ませていた
症状はすべて消えた。
トニーは毎日コーラを六缶も飲み、アイスクリームが大好物。そんな彼女は、
全身を覆う脱力感、無気力、めまい、震え、不安にさいなまれていたが、まさか、
この症状が食週刊と密接に関係しているとは夢にも思わなかった。
しかし病院を訪れ、低血糖症を調べるために五時間にわたるブドウ糖負荷試験を
受けたところ、見事なまでに異常な結果が現れた。
最初の正常な絶食時の血糖値からはじまり、血糖値は30分以内に
糖尿病のレベルにまで急激に上昇したかと思えば、そこから175ポイントも急降下し、
インスリンショックの状態に陥った。そして血糖値が最低になった時点で、めまいがして
倒れそうになり、心はすっかり混乱してしまった。
しかし、トニーが砂糖や甘い物の摂取を止めたとたんに、彼女を悩ませていた
症状はすべて消えた。
959 ：病弱名無しさん：2009/07/05(日) 07:04:11 ID:5HQ+D+Sr0
※この話はフィクションです。
>>959
砂糖脳乙。
砂糖脳乙。
>>959
ワロタｗｗｗ
ワロタｗｗｗ
△痩せた ・
○肌が綺麗になった
？冷え症が治った
◎顔色が良くなった
？アトピーが治った
？花粉症やその他のアレルギーが治った
？胃腸病が治ってお腹が空くようになった
◎慢性的な便秘、下痢がなおった
？不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
○物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
△鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
△視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
○食べ物への渇望が減った
だるだるな気分には多分効力がありそうですね。
○肌が綺麗になった
？冷え症が治った
◎顔色が良くなった
？アトピーが治った
？花粉症やその他のアレルギーが治った
？胃腸病が治ってお腹が空くようになった
◎慢性的な便秘、下痢がなおった
？不眠が治った
◎朝起きるのが楽になった
？生理不順が治った
？不妊症が治った
◎イライラしなくなった
○やる気や意欲が出てきた
○鬱が治った
◎物事に集中できるようになった
○物忘れが直って、記憶力がupした
○心配事、悩み事が減った
△鼻が利くようになった
○頭の回転が速くなった
△視力が上がった
○滑舌が良くなって、言葉につまることがなくなった
○食べ物への渇望が減った
だるだるな気分には多分効力がありそうですね。
>>955
お前が一人でやるのメンドイからって
家族道連れするのやめろよ
まずおまえが半年やって目に見える効果があって
それから人はお前に「なにやってそうなったの？」と興味がわくんだよ
だからまずはおまえが人中になってちゃんと禁佐藤の効果があるか証明するのが先だ
お前が一人でやるのメンドイからって
家族道連れするのやめろよ
まずおまえが半年やって目に見える効果があって
それから人はお前に「なにやってそうなったの？」と興味がわくんだよ
だからまずはおまえが人中になってちゃんと禁佐藤の効果があるか証明するのが先だ
965 ：アレルギー体質【12日目】：2009/07/05(日) 11:22:35 ID:Nurm8kX80
クリア。
このごろ蒸かし芋を食べています。
甘くて美味しい。
自然の甘さって優しいですよね。
ホッとする感じです。
心なしか顔の乾燥が少しマシになった気がします。
前は脂っぽくてギラッとしてるけどつっぱるような
いわゆるインナードライでした。
気分いいです。
このごろ蒸かし芋を食べています。
甘くて美味しい。
自然の甘さって優しいですよね。
ホッとする感じです。
心なしか顔の乾燥が少しマシになった気がします。
前は脂っぽくてギラッとしてるけどつっぱるような
いわゆるインナードライでした。
気分いいです。
967 ：もんごり【10日目】：2009/07/06(月) 17:32:27 ID:FJ8cZ9lF0
やっと10日目に突入！
冷え性が改善された気がします。何だか全身の血行が良くなってゆく感じ！
お通じは確実に好調をキープしています。気のせいじゃなかったようですｗ
>>956
>>964
ご助言感謝致します。
まずは自分が変わってから、ですね。
大切な事に気付かせてくださって有り難うございました！
実証効果を上げていく為にこれからも地道に砂糖断ちを続けていきます。
>>966
おお！ﾅｶｰﾏ!!
親にはよく「砂糖は脳のエネルギーだから摂ったほうが（ry」と言われます；
今では“仕方の無い事かな”と割り切って考えるようにはしています。。
向こうは砂糖の害についてあまり良く知ってないようですので（´-ω-｀）
こちらからとやかく言う前にまずは自分を変えてやろうと思いました。
…確かに、砂糖と冷え性・アレルギーはどうやら深い関係が有りそうですね！
冷え性が改善された気がします。何だか全身の血行が良くなってゆく感じ！
お通じは確実に好調をキープしています。気のせいじゃなかったようですｗ
>>956
>>964
ご助言感謝致します。
まずは自分が変わってから、ですね。
大切な事に気付かせてくださって有り難うございました！
実証効果を上げていく為にこれからも地道に砂糖断ちを続けていきます。
>>966
おお！ﾅｶｰﾏ!!
親にはよく「砂糖は脳のエネルギーだから摂ったほうが（ry」と言われます；
今では“仕方の無い事かな”と割り切って考えるようにはしています。。
向こうは砂糖の害についてあまり良く知ってないようですので（´-ω-｀）
こちらからとやかく言う前にまずは自分を変えてやろうと思いました。
…確かに、砂糖と冷え性・アレルギーはどうやら深い関係が有りそうですね！
968 ：病弱名無しさん：2009/07/06(月) 20:51:14 ID:j5ePcGMS0
なんでみんな女子高生相手だとレス付けたがるの？
女子高生だったか。言われるまで忘れてたな。
次ｽﾚを誰かお願いします
971 ：アレルギー体質【14日目】：2009/07/07(火) 10:40:02 ID:yEdsBar+0
体が軽く感じます。
ほぼ毎日30分ほど歩いてるのですが、
疲れ方が全然違いますね。
一気に急降下しなくなりました。
以前は終盤ダルッダルになったのですが、
今はまだ少し歩けそうくらいのさわやかさ。
体のサビがとれていって部品がギシギシしなくなったみたい。
ほぼ毎日30分ほど歩いてるのですが、
疲れ方が全然違いますね。
一気に急降下しなくなりました。
以前は終盤ダルッダルになったのですが、
今はまだ少し歩けそうくらいのさわやかさ。
体のサビがとれていって部品がギシギシしなくなったみたい。
973 ：もんごり【12日目】：2009/07/08(水) 16:46:42 ID:C1c7gfPo0
減薬開始しました。
学校に行くのは良いけれど、帰ってきた時疲れてる所為か甘いものが食べたくなっちゃう＞＜
これから先もこの衝動をちゃんと抑えられるか心配です。。
まさに発作orz
>>972
スレ立て有り難うございます！
学校に行くのは良いけれど、帰ってきた時疲れてる所為か甘いものが食べたくなっちゃう＞＜
これから先もこの衝動をちゃんと抑えられるか心配です。。
まさに発作orz
>>972
スレ立て有り難うございます！
974 ：ピュアマルコ：2009/07/08(水) 20:25:47 ID:3uSCAolNO
じょっしこうせー
じょっしこうせー
にちゃんのなっかでは
じょっしこうせー
りあるじゃひきヲタにーとだよん！
しったごころ、まるだしの、にちゃんねらーが、だっまされるぅー！
じょっしこうせー
にちゃんのなっかでは
じょっしこうせー
りあるじゃひきヲタにーとだよん！
しったごころ、まるだしの、にちゃんねらーが、だっまされるぅー！
女子高生はみんなＳＥＸしています。
976 ：ピュアマルコ：2009/07/08(水) 22:41:33 ID:3uSCAolNO
なわけねーだろ！インターネット内ばかりでいるからへんな妄想ばっかするんだよ！
そりゃあ、してるやつもいるだろ！でも、そんなやつばかりじゃねーんだよ！
外にでんかい、外に！
そりゃあ、してるやつもいるだろ！でも、そんなやつばかりじゃねーんだよ！
外にでんかい、外に！
977 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 12:31:07 ID:7wl11g3h0
女子高生はみんなお盛んです
978 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 13:00:22 ID:sk0+Ob0R0
979 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 14:22:45 ID:YDaXdLqY0
>>976の名前を見る度某ゲーのモンスターを思い出す
980 ：ピュアマルコ：2009/07/09(木) 21:15:36 ID:uNZTt/KIO
981 ：ピュアマルコ：2009/07/09(木) 21:19:06 ID:uNZTt/KIO
ぉじちゃん達お仕事してないの？
この社会不適合者のひきヲタどもめがぁぇぁ！
この社会不適合者のひきヲタどもめがぁぇぁ！
かまーん
ちゃねらーかまーん
りあるじゃひきこもり
かまーん
かまーん
ちゃねらーかまーん
りあるじゃひきこもり
かまーん
かまーん
ちゃねらーかまーん
984 ：ピュアマルコ：2009/07/09(木) 21:25:52 ID:uNZTt/KIO
かまーん
かまーん
かまーん
985 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 21:27:11 ID:uNZTt/KIO
かまーん
986 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 21:29:54 ID:uNZTt/KIO
かみついちゃぉうか？かみついちゃぉうか？
987 ：病弱名無しさん：2009/07/09(木) 21:31:01 ID:uNZTt/KIO
かまーん
988 ：かばとっと：
年賀状の配達は無事すんだかどうかわかりますでしょうか。