□■□肩こり倶楽部□■□其の七

肩こりについて語り合いましょう。

★過去スレッド
肩こりがひどく、体調不良の方いますか？
http://ton.2ch.net/body/kako/1012/10120/1012030613.html
□■□肩こり倶楽部□■□
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1028035027/
□■肩こり倶楽部■□其の弐
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065626991/
【肩井】■肩こり倶楽部■其の参【天宗】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1084976285/
【膈兪】□肩こり倶楽部□其の四【膏肓】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1107569918/
□■□肩こり倶楽部□■□其の五
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1138626079/
□■□肩こり倶楽部□■□其の六
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1161520019/

2
おきゅ膏さがしといて

>>1
ＧＪ！

>1乙！有難う〜

凝りから痛みに変わってきた
辛いぜ

生活習慣病に指定（？）してほしい。
んで、マッサージとかに健康保険を適用できるようにしてほしい。

仕事に集中できないほど気になる
休みてー

同じく辛過ぎる
ピップもシップも効きゃーしない
ハリって効くの？やったことないけど

きくよ

>>9
ｔｈｘ、してみるかな

昨日マッサージ行ってきたよ。
ソフト整体ってヤツ。

初回だったから60分3500円でかなり安かった。

仕事に集中できないぐらい酷かった痛みが
半分ぐらいになって今日は気持ち快調。

二週間後にもう一度いこうかな。
体が歪んでるらしいｗｗｗ

身体に出てくる、数々の慢性疾患。
その根本原因は『下アゴのズレ』にあった！？

http://biotreat.info/katakori/?mid=752418&lid=1

ほとんどの肩こり・腰痛・疲労は完治可能です。
どこに行っても治らずお悩みの方は、説明会にご参加ください。

怪しすぎる

言ってることはあってると思うが、如何せん怪しさが先行しますな
ネットのマイナス魔法だｗ

というか下アゴのズレで肩コリや頭痛が起きるってのは新しい説でもなんでも
ないんだけどね。
矯正歯科ならみんなそう言うよ。俺が昔矯正受けてたときもさんざん聞いた。
もちろん全ての不調がそれ（アゴのズレ）で説明できない事は言うまでもない。

整骨院っていった方います？
引越し先の近所にあるのですが、
何されるのか怖くて行ってません。
整骨院の治療って肩こりの適応なのでしょうか？

目の疲れって肩こりと関係あるかな？
仕事がフリーライターでずっとＰＣに向かってるせいか
年中肩こりまくりでしかも寝て起きたときなんて（動いてなかったせいか）
吐きそうなほど凝ってる。
シャワー浴びたり腕回すと少しよくなるけど。

あと、効き目（よく見える方の肩）の方が凝ってる気がする。
左の視力の方がいいせいか左がガチガチです。
目の疲れが原因の場合はなるべくＰＣ見ないとかするしかないのかな？

>>17
目の疲れは肩こりととっても関係あるよ。
私は、マッサージとか行くと必ず「目が悪いでしょ」って言われる。
仕事も仕事から帰ってからもPCの前だし。
今は左目が疲れているらしくて、そのために右肩が痛い。
とりあえず、私は眼科の眼精疲労の治療にも通うことにしたけど、
まだ結果はでていない。

>>16
昨日行って来ましたよ。
ネットで調べて肩こり治療もやってるって書いてあったし保険も効くし。
行く前には電話してもう一度確認しました。

内容を一通り書くと。。。
まず問診
↓
ベッドみたいなマッサージ器で１０分くらいまったりと揉まれ
↓
電機治療器で１５分ビリビリと揉まれ＜苦手ｗ
↓
仕上げに先生のマッサージと整体で終了
だいたい全部で３０分くらいかな

背骨が歪んでいることが原因のひとつではないかということで
何回か通って矯正してもらうことになりました。
実際やった直後は結構軽くなった感じでした。
まあ次の日はまた戻ってましたがｗ
金額も初診で820円でお財布も助かりました。

以上参考になるかな？

820円！激安だなあ

整骨院なんかでやってもらうマッサージは
違法な保険適用

でもそれで救われている人がたくさんいるからな。
法律が現状と合ってないとも言えるぞ。

その時は安くて助かったと思ってるだろうけど
結局国民全体に負担となって返ってくる
違法は違法
分かってやるのは犯罪
健康保険制度が崩壊しそうな今、そんな寝言を言うな
自由診療の全額自己負担でやれば誰も何も言わない

ムーブ見てた？

なんかオレの書き込みで騒がれちゃってるな

整骨院だから骨の矯正で肩こりを治療するって感じで
別にマッサージがメインじゃないよ？

それでもダメなのかなー？よくわからんｗ

昨日マッサージに行ったんですが、まったく効果ないんですが・・
ちなみにココです↓
http://www.madonna.gr.jp/

キューピーコーワｉ、60錠飲み終えそう。あと２日分残ってるけど。
これを飲み始めると同時に整骨院にも通ってます。
>19と内容はほぼ同じ＋首と肩に鍼治療してもらってる。それで800円、鍼なしで500円。

肩を回したり、背中を伸ばしたりもあってか？「肩」は軽くなった。
今は首〜首の付け根と肩甲骨辺りが痛む＋頭痛(筋緊張性頭痛)
別病院の脳外科の先生には肩こりからの頭痛と言ってるので、こいつらが治れば・・・
ただ肩甲骨辺りの痛みは長く続くらしいので、、、どうなってんだ俺の後ろ。
たまに「何か憑いてるんじゃないの」と思ってしまう。

>>26
なんで？　効果バツグンだと思うけどなぁ。

俺は１０分立ってるだけでつらいのに
磁気のループのやつを肩の上に乗っけると
乗っけた瞬間からコリがまったくなくなる。
そしてそれがないと急にまたコリが始まる。
別に業者でもなんでもないが。

ビックリ人間、乙。

慢性的な肩こり、肩こりにともなう頭痛に悩んでました。

いいと言われるものは、ほとんど試した。

給料のほとんどを整体や、マッサージにつかっていたかも。
しかし、仕事の関係で沖縄に引っ越したら、一切なくなりました。

気候のせいか？不思議です。

もし、休暇が取れたら温泉より一度、沖縄に来てみませんか。

自分は別に沖縄の旅行会社とか何かの利害関係はありません。
ただ、肩こりの辛さがわかるので。。

肩こりは肩だけを治そうとするより、
全身を大きく動かすほうが効果的なことが
あります。

ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こり解消法
http://kata.omiki.com/

寒い地方ほどひどくて、暑い地方ほど肩こり軽くなるとか？

血行の違いはあるだろうね

スポールバンを買ってみた。
痛くはないけど、これって再使用禁止だから、続けようと思ったら
お金かかるね。

ここひと月以上、ジムで泳いで鍼灸院に通って、
さらに火を使わないお灸を貼ってるが、速攻で良くなるわけじゃないな。

少しずつ凝りがほぐれて頭痛の頻度が減ってきた感じだ。

枕を替えようかとも思う。

枕は無しでも良い

最近通っている整体の先生に教えてもらった、枕の作り方

�@バスタオルを２枚重ねて、縦半分に折る
�Aぐるぐると固く固ーく巻きつける
�B髪を留めるような太いゴムでしばる

これにより、固くてちょうど良い長さの円筒ができるので、
首の部分に深く押し当てて、円筒の側面が肩に張り付くぐらいの感じで、
頭の上半分には枕が当たらなくなるけど、そのまま気にせず眠る
感覚としては、首を枕で押し上げて、肩と頭は下げる感じ

最初のころは、頭に血が通ってない感じがしてフラフラするけど、
慣れてくると、その枕を使っている間は、肩の筋肉がほどよく緩んでいるのが分かる

肩が凝りすぎて眠れないので、今までかなり色々な枕（高いのも安いのも）使ってきたけど、
このバスタオル製の手作り枕にしてから本当に楽になった

ゲルマニウムってきくのかな？

電動バンキーで肩こりから開放されたよ。
首肩四箇所くらいでどんなにつらい肩こりもすぐすっきり。
痕がしばらく残るけどね。

肩こりしたとき耳たぶが痛くなるんだけど、耳たぶに異常があるんじゃなくて
神経が繋がってるというか、そんなことってない？

肩と眼と耳は神経つながってると聞いたことがあるようなないような

肩こると耳がガチガチに固まっていることがよくある。

>>39
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%82%A6%E3%83%A0#.E4.BA.BA.E4.BD.93.E3.81.B8.E3.81.AE.E5.BD.B1.E9.9F.BF

http://www.magneloop.com/

磁石は少しは効くみたい
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/350/350576.html

俺、2，3分おきに肩がこって首をひねったらボキボキ言うけど薬で軽減できるものってないですか？
これのせいで授業やバイトに集中できなくて無茶苦茶困ってる・・・ちなみにPCは授業で使うからやめられない

ボキボキ鳴らすようにひねったりしちゃダメ

もう癖になっちゃって・・・
肩がこってるときはにボキボキ鳴らして解消する以外で楽にする方法ってないんですか？(´･ω･｀)

どうしても動かしたかったら前後にゆっくり動かす
ひねるのと違ってあまりボキボキは鳴らないしこれでも多少は気は紛れる
でもちょっと休憩して軽くラジオ体操のような運動をした方がいい
場所的に無理なら座ったまま肩をゆっくり上げ下げしても運動になる

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070523.html

ボキボキの危険については↑が参考になる、首のトゲは怖いよ
あと予防のための運動も出ているので試してみるといい
PC使ってるなら 「これがかくれ上向き姿勢だ」 の写真にあるような姿勢には注意

>>49
前後に動かすの想像したらハトみたいでワロタ

今日はこめかみ、頭、耳のつけね、首のつけね
鎖骨の窪み、肩胛骨の内側が痛い…
整骨院じゃなくて整形外科行こうかなぁ

ペロンパ

>>49
thx
毎日のような姿勢になってるかも・・・猫背だし
とりあえずここに書いてる寝ながら改善を実行してみるよ

ピップのマグネループは効きますか？

磁石自体が効くの自体が
いろいろ説があって解明されてない
あと55ミリテスラで少し弱いので
効いてるようなきいてないような感じだけど
少し暖かいような感じもする！？が気のせいかも
でも壊れない限り半永久的に使えるっぽい
あとシップみたいにはがれないので一日中つけれる
首につけとくだけなので楽は楽

>>50の書き込みを見て
人間がハトのように首動かしながら歩いている姿を想像してワロタ
憂鬱な日曜の夜が、少し明るくなった。

前後ってのは下向いて上向いての動きなんだけどね

右腕を回すとゴリゴリいうわけですが

>>53
私は効果あったよ。
磁気で効果があるの？とバカにしていたけど・・・
ただ、慢性的な肩こりの解決にはならない。

私も右肩〜肩甲骨あたりにかけて凝っているみたいで痛いのですが、治療法についてどの様な方法があり治った方いましたら教えて下さい。

>>38の手作り枕を試してみてるけど、かなり効果的。
私も色んな枕を試したけど、しっくりこなくて。
でも、これは本当に楽。巻いてｺﾞﾑで留めるだけの手軽さと、手作りゆえに高さ等を調節できるのも(･∀･)ｲｲ!!
亀だけど、>>38ｱﾘｶﾞﾄﾝ

デパスって効きますか？

>>61
効きます。

>>61
ほんと、効きますよ〜。
ぜひ、病院で処方してもらってください。

デパスって精神安定剤だけど副作用や依存は大丈夫なんですか？

依存は当然ある。副作用は主に眠気。
それから、連続で飲んでると慣れて効かなくなってくるよ。

私はﾃﾞﾊﾟｽ飲んで半年くらいたつけど
最初の頃はよく効いててﾃﾞﾊﾟｽ様ありがとう！ってかんじだったけど
今は効いたり効かなかったりだなぁ

ヤク中への一歩

ちっちゃいハリがついてる、ヒップエレキバンみたいなやつ、結構効いた。
高いけど。

あと自分は固太りなんで、やせることが一番肩こりに効く。
58キロ超えるとやばい。肩こりで眠れなくなる。

ちっちゃい針付き、数ヶ月前に買ったまま貼る勇気がなくて放置してある…

スポールバン、だよね？
15〜16年前に職場のおばさまに教えてもらったのが最初。
今でも売ってるんだからベストセラー商品なんだなぁ

鍼灸院通いをしていたころは円皮針を貼ってもらってたが

灸点というのか、この場合ツボ点？
自分じゃよくわからないな。

別に痛くないよ。ハリが細いから。
チクリともしない。するところもあるけど。
ツボとかよくわからないから、とにかく肩が張って痛いところに貼ってる。
貼った上からゴリゴリ押すとすごくキモチイイ

おっ、仲間発見！針って１ミリか２ミリ程度だから
大体のところは痛くないよ。ってかチクッとしても痛いというほども･･。

説明書じゃ使い捨て扱いなんだけど、ピップエレキバン用のシール
買ってきて再利用してる・・。自分しか使わんからいいだろうとｗ

しばらくデパス飲まなかったら、肩凝りが目茶苦茶酷くなった。
デパスすげー。

左の首付近〜肩、背中にかけてピリピリ痛むんだが肩こりなのかもよく解らない…
右腕を伸ばすとピリッと痛くなる。
これは肩凝り？

ちなみに立ち仕事でどうしても猫背になる。

>>75
頸肩腕症候群かもよ。
緊張・集中作業の長時間／長期間の持続を原因とする病気（職業病）
休日はしっかりと休むことをお勧めします。

PC使う時間長くない？

神経やられたんじゃね

お友達のキーポンはいつ発売ですか？

ttp://www.youtube.com/watch?v=nPdP1jBfxzo

初めてこの板来ましたが
最近肩こりがひどいです
とりあえず病院？に行ったほうがいいのかな
外科に行けばいいんですかね？

>>80

うーん、単に肩凝りならマッサージや整体・整骨をオススメしたいけど、
内科的な病気の可能性もあるらしいからねえ
>>32のリンク先を参考にしてみては？

ちなみに整形外科だと、痛み止めと湿布くらいしか出ないと思う
自分の場合は、行っても行かなくても変わらなかった…

まずは運動

>>80
大きな病院（整形外科）に行ったけど、骨には異常なしで終了
痛み止めも湿布も何も無し、行った場所が悪かったかも

82氏の言う通り運動がいいかも
泳ぎに行き始めて約10日、若干改善の兆しが見えてる

肩こりでインドメタシン系のジェル使ってたけど
「副作用」でぐぐったら常用すると筋肉が痩せ細って
かえって酷くなるというのを読んでショック…

臭い我慢して虎さん使う事にするか。

ぶっちゃけこうやってPCしてたら、なおるもんもなおらんよｗｗｗ

でもPCはやめられん
中毒だ

とりあえず病院より先に運動やストレッチを試してみることにします

肩こりのときに一番効くマッサージは、肩甲骨にそった部分を
ほぐす事らしいが、セルフでは手が届かないので、
手を後ろで組んで（組まなくても可）、肩甲骨を中心に寄せる様な
運動を何回かやる事で、そこが解れて肩こりが楽になりますよ。
まぁ、これはある施術法の受け売りですけども、一日中仕事で
PCに向かっている私にはかなり効果がありました。お試しあれ。

>>85
一日中仕事でPCなんですよ

>>88
回りに人がいない所でやってみます

座ったままでもいいから姿勢を伸ばして肩をゆっくり上げ下げしてみんしゃい

>>87
寝る前と朝起きてからストレッチしてます。
しない日よりは痛みは和らいでるような気がします。
無くなりはしないけど。

肩、首を回すだけじゃなく、背中を沿ったり丸めたり。
開脚前屈したり、と思いつく柔軟体操を一通りって感じです。

ttp://sawwaves.net/uploader/src/sw0463.mpg

これなら肩こりも解消ですね、一瞬首の痛みは感じるかもしれませんが。

>>88
そんな面倒なことせんでも電動のハンデイマッサッジャー買えばイチコロよｗ

これなんかええよ。

http://ctlg.national.jp/product/info.do?pg=04&hb=EV2600
http://ctlg.national.jp/product/info.do?pg=04&hb=EV2510

>>94
やらないよりましだけど、またすぐに痛くなる

あまりにも、ひどくなったので整形外科行った。

処方されたお薬
・メチコバール
・ロキソニン
・ムコスタ

どなたか親切な方教えてください。最近左肩がよく凝り顎関節症(原因不明)にもなってしまったのですが、３日位前から左腕(特に指先)と左足が痺れます。肩こりによる症状と考えてよいのでしょうか？

>>97
大きな病院で精密検査受けたほうがいいと思う。

それは承知してますが、肩凝りの方で手や足の痺れがある方はいらっしゃいますか？

>>99
手の痺れはある。

>99
肩こりで手の痺れは出る。肩こりだけが原因なら当座の凝りを治せばしばらくは消える。

それはそれとして、友人の父親は、左腕の痺れで病院に行ったら心臓病だった。
なぜもっと早く来なかったのかと先生に呆れられるレベルだったらしい。

病院、行っといたほうがいいよ

おれも以前左腕に痺れが出て病院いったよ
毎週通ってたんだけど、先生に
「そんなに神経質にならなくても大丈夫だよ」とか笑われた。

原因はヘルニアの一種だったらしいんだけどビタミンＢの薬飲んでたら治ったよ

痺れはよくある症状だわな
結構ツライ

みなさん親切なお答えありがとうございました！とりあえずキューピーコーワ飲んでアンメルツ塗ったら少しはよくなった感じです。

なんでみんなそんなに医者に行くのをためらうの？
手足が痺れるってことは神経が圧迫されてるってことだから、ためらわずに
医者に行ったほうが絶対いいよ。

2chで素人の意見を信用するよりも、とりあえず近所の整形外科にでも行って
専門家の医師に直接診てもらったほうが、正確な診断してくれる可能性も高いし
治療に近づく可能性も高いのに。なんか別の病気かもしれないし。
症状説明したら、たぶんレントゲンとって、骨の状態とかちゃんと見て説明してくれるから。

ほとんど意味なかった、っていう人もいるけど、それはそれで「整形外科では
根本的な解決にはならなかった」ということが分かっただけ、前進したってことでしょ。

診療代だって何万円もするわけじゃないし、とりあえず医者に行くことをお勧め。

>>105
私は医者にすぐ行きたがるタイプだけど
医者によっちゃ「若いんだから」とか「気のせい」だとか
「精神的なもの」で片付ける人も多いし、
真摯に対応してくれれば上記でもまだいいけど
ﾌﾟｹﾞﾗで帰されると病院に行く足が遠のく気持ちもわかるよ

肩こりじゃないけど、血便が出て大腸カメラ希望で行ったのに
胃腸薬で帰されそうになったことあるし。
粘って検査してもらって、大腸ポリープだったからさ。
もちろん病院変えて切除してもらったけど。

でも結局は自分の体のことだから
ﾌﾟｹﾞﾗされても病院変えて検査してもらえたり
真摯に話を聞いてもらえる病院を探すしかないよね

>>106
＞大腸ポリープ

それは大変だったね。患者の話をﾌﾟｹﾞﾗしながらいい加減に聞き流す医師って
ほんと困りものだよな…。

でもそういう可能性があるとしても、病院行くのと行かないのとでは、
やっぱり行くほうが絶対いいと思うんだ…>>106さんの言うとおり。

少なくとも肩こりに「手足の痺れ」が加わると、十中八九レントゲンとることになるから。
「運動してくださいシップ出しときまんで〜」だけで終わる可能性はかなり低いと思う。

肩こりがひどかったけど、最近会社の倉庫で棚と棚の間に
木の棒を一本渡して、ぶら下がり健康器の要領でぶら下がる
様にした。肩こりが劇的に緩和された。

ぶら下がり健康器は買えないけど、というか場所取るし。
ホームセンターで木の棒なら1000円もしないし。

>>93
よっぽど面倒じゃんw

一年前から受験でずっと狭い机で勉強してたら肩こりになり、去年の冬に病院に行ったら「なで肩による肩こり」と言わました。
受験が終わって少しよくなったのですが、右の肩甲骨の下あたりが麻痺してるか、触ると麻酔を打ってるような変な感じがして明らかに左と違うんですが、同じような症状の方いますか??
痛みが和らいだのではなくて神経が麻痺してるのでしょうか??

>>99 私も手や足(先)痺れます。ロイヒつぼ膏、ていうのを肩、背中にはりまくる毎日なんですけど、>>99さんはどうしてますか？

ロイヒより、火を使わない「せんねん灸太陽」のほうが効くんだけど
値段が高いのと取扱店が比較的少なめ（マツキヨにはまずない）のが難だ。

>>108
公園に散歩するついでに木にぶら下がってる
手頃な枝ぶりの木を何箇所かチェック済み
ちなみに足は地についたままで良い

おいらは電車の中でつり革や鉄棒にぶら下がる時ある。
結構効くよ。

肩こりがなおらないから痛み止め飲み続けたら胃をこわした…orz

最近頭痛も出てきてカーンカーンって感じで痛い。私も医者に行っても考えすぎって言われて(胃痛時に)あんまり吐くから他の病院行ったら胃炎だった。
初診とか手間かかるし私もまたﾌﾟｹﾞﾗされるかもって不安で行きたくない

>>115
痛み止めは体に悪い成分入ってるからどうしても我慢できない時以外は飲まない方がいいよ。

１１１さん、今は湿布と効かない磁気ネックレスをして誤魔化してます。今週中に病院行く予定です。

>>116
ありがとう、ちょっと吐き気するくらい痛い時があって毎日飲んでたｗ
もう一ヶ月くらい痛み止めなしで我慢してるんだけど肩より背中？が痛い感じ。
つぼおし棒でまぎらわしてるよ

押したりしない方がいいよ、下手すりゃ悪化させる
痛み止めとか押したり叩いたりとかは一時的に麻痺させてるようなもんだし
長期に渡ってやるもんじゃない

鉄アレイ等を両手に持ってシュラッグでもやってみたらいいんじゃないの
一気にやるんじゃなく無理ない程度に地道に続ければ数週間で効果は出る

肩こりは肩だけを治そうとするより、
全身を大きく動かすほうが効果的なことが
あります。

ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こり解消法
http://kata.omiki.com/

俺も色々試したけど、結局末梢神経の傷を治さないと痛みはなくならないみたいです
1年前にナボリンが効いたんで有効なのはわかってるけど高くて・・と嘆いていたら
嫁がポケットマネーでナボリン買ってくれた。
今日で3日目だいぶ痛みが消えてきた、この薬病院で出してくれないかなぁ・・高すぎｏｒｚ

ナボリンじゃなくてもビタミンＢ１２配合のビタミン剤なら
だいたい同じような効き目があるけどね。
あとビタミンＢ１２は神経組織の修復に使われる重要な物質だけど、
飲むだけで肩凝りが治る訳ではありません。
運動や骨格矯正、神経ブロック注射などにより、患部の血行を
よくする事が大事です。そうすると傷ついた神経にしっかりと
血とともにビタミンＢ１２を届ける事ができます。

そうそう運動との併用が重要

首から肩甲骨にかけてガキガキ。
右腕ごと、肩甲骨あたりからごっそり取り外したらどんなに楽だろうって思う。
約一年苦しんだけど、今日MRIを取ってきた。
原因がわかれば嬉しいけど、治療自体は今とほとんど変わらないらしい。
痛み止めの注射を打つと楽になるんだけど、根治ではないし。
どこも悪くないのに誘われて整体に行って、その日から首が寝違えのように痛み出し、肩まで波及。
ああ、一年前の自分をぶん殴ってやりたい。

貼り薬、ビタミン剤、炎症を抑える薬、マッサージなんかも病院に行ったほうが安いと思う。
ストレートネックだって診断されたし、一生モノかもしれない・・。

顔のコリはどうするとよいのでしょうか？

>>125
そんなものはない

>>122　
＞ナボリンじゃなくてもビタミンＢ１２配合のビタミン剤なら
＞だいたい同じような効き目があるけどね。

そうなんですか！？じゃぁあんなに高い薬買う必要ないですね
早速スギヤマ行って見てきます！情報ありがとうございます！！

いい薬見つかったら報告ヨロ

テルネリンって薬どうよ

なんだか眠くなるんだが・・・

ピップエレキバン効くけど、みんな効かない？。

>>130
効く人と効かない人がいるみたいね。俺は効かなかった。
ちなみに今マグネループ使ってるけどこれも正直？って感じ。

肩が痛い、回してもダメ
仕事柄ＰＣから離れられない

　　　　　 ／￣￣￣￣＼
　 　 　＞/＿＿＿＿___／|
　　　　｜＼　　　　　 ＿_・＼＿ 　　 　
　　　　 |　 ..|　　 ・　 /．･｀ 　　　
　　　　 |　 ｜　　　　　 ／フ￣|　 　　うるせーハゲ
　　 　　（ ∂　　＠＿／￣　　/ /　
　　　　　＼⊥　＼ 　　　ｍ／ /　
　　　　　　＼　 　 ヽ─ ⌒　／　　　　　
　　　　　 　　ヽ────- 　　

1日中PCにむかう人にとっては職業病みたいなもんだよな
一生付き合っていくしかないって部分で

パソコン使う時は意識的に背筋を伸ばすようにする

おれもかなり酷かったけど整体に1週間通ったら治ったよ
あと気休めにマグネループとジルコニウム入りネックレス（１００均の）つけてますｗ

昨日、揉んでもらったら痛くなっちゃった
とりあえずアンメルツ塗ってる
頭痛するくらい痛い時はバファリン飲んでます

肩こりは多かれ少なかれ筋肉の血行悪化が
関係しています。筋肉のポンプ作用を利用すると
よいです。

その点、ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こりのストレッチング
http://katastre.hariko.com/

たまに左肩に一瞬の激痛が走るんですけどこれは肩こりではないですよね？

四十肩じゃね

20代でも四十肩ってなるんですか？

左肩の後ろの肩甲骨から脇の下にかけて
力を入れると筋肉痛のような痛みが１ヶ月ぐらい続いてるんだが
これは肩こりですか？
肩の上のほうは何ともないんだが脇のあたりってのが気になる。
右は全く問題ありません。

あと咳がちょっと出るようになったのと、
寝る時に全身の力が抜けるというか全く力が入らなくなって
そのまま死ぬんじゃないかっていう状態にもなる。
なんか内臓の病気とかガンとかそういうヤバさを感じてるんですが。２８の男です。

あとその脇の下あたりから腕にかけて多少冷えを感じる

>>142-143
よく分からないけどすごく心配だ…。

すぐに（月曜日にでも）、病院に行って検査してみて下さい。
何の病気か、病気じゃないのか分からないけど、ほっとくのは絶対よくないと思う。

なんかの雑誌で見たんだが、
「肩甲挙筋」の肩甲骨側の付け根（腱）が
負荷によって固くなり血行が悪くなるのが
肩こりの原因と書いてあった。
確かにその辺りが痛い。

肩甲挙筋
http://www.ne.jp/asahi/physicalbox/chiro/kaibou/kenkoukyokin.html

知らなかったんだが、
「ＶＤＴ症候群」てのがあるんだね。
当てはまる、と思ってみたり。
http://www.juno.dti.ne.jp/~nsts/type1/syoujyou1.htm

寝ると血行が悪くなるせいか肩こりがハンパないんだけど
最近風邪引いてるから一日の運動量も少なく睡眠時間も長いから
肩こりが酷い
一日に何回もゆたぽんの肩用で暖めてる

もれも縮こまって寝てるらしく、ひどい肩こりだ。

ゆたぽんって電子レンジで暖めて使い回しできるやつか。いいかもね

いまはせんねん灸太陽で効いてるけど、一ヶ所につき55円くらいかな。
コストがかかる。

俺はやっぱナボリンだな、即効性は無いけどジワジワと痛みが軽減されていく
でもコストは100円/1day

ナボリンは飲み続けるようなもんじゃないし
運動と併用で90錠を1ヶ月試すって感じだな
3週目で効果は実感できた

はじめまして。突然ですが、
おきゅこうDという湿布が生産中止になり、かなり体がキテます。
てんうんこう、というのが似た商品と聞いたものの、
同じく調べたら生産中止。

おきゅこうみたいな全然剥がれない湿布しりませんか？
ためしに買った商品はカイロみたいなので、全く違いました‥‥‥。

ロイヒつぼこう、というのを次試しに買うつもりですが、
パッケージの中がわかりません。丸い湿布だというのはわかりますが。
ロイヒハーブ？というのはネットでは出てくるので買いたいですが、
店頭では見ません。なのでロイヒつぼこうが気になります。

おきゅこう素材でお風呂でも剥がれないの知りませんか？

ロイヒは入浴前後は刺激が強すぎてダメと書いてある。

耐水性もそれほど高くない。

首の付け根と頭の付け根？が神経痛気味。
肩筋肉はすごい緊張してる。頭痛も併発。
椎間板ヘルニアでロキソニンと筋弛緩剤とムコスタ飲んでるが肩には効果なし。
整体か整骨行ってみようかな。

>>151
素材は知らんが久光のモーラステープの粘着力はすごい。たぶん処方箋じゃないと手に入らないが。

>>153
自分の経験では整体や整骨は一時的には効くけどすぐ元に
もどるので通い続けるハメになる。
ヘルニアですでに整形外科に通っているならそこでまず
治療してもらった方がいい。
我慢できない痛みは、とりあえず肩に直接麻酔注射をしてもらうと
すぐに効くよ。
その後は担当医と相談してやっていけばいい。

>>152粘着力ないのですか‥‥残念です。でも効果は高いのかな。
温湿布ですよね。良さそうだし試してはみます。ありがとう。

>>153ありがとう。
私、大学病院でまさにﾋｻﾐﾂモーラス湿布もらってます。
しかし、粘着力がなくダメです。サロンパス素材ですよね。
あれがダメなんです。私は剥がれるんです‥。泣

モーラスが粘着力２なら、おきゅこうＤは10です。
それくらいの探してるんです。
試しに買っていくしかないですよね。
病院でサロンパス素材じゃない
おきゅこうみたいなのて聞くしかないですかね。
病院はモーラスを押してくるので他ないのかと躊躇してしまいます。

>>154
後出し情報になり申し訳ないですが整形外科での治療は、
低周波とウォーターベッドと暖めなのでその場の効果すら実感できませんでした。
なので色々な方法を試していただこうと考えた次第です。

>>155
一般的な湿布よりは粘着力があると思いますが、まさにサロンパスですね。
私は汗をかく方ですが少々じゃはがれません。
でも読み返してみるとどう考えても水には耐えませんね。
おきゅうこうを知らずにレスしてしまい申し訳ないです。

>>156
整形外科でもいろいろあるけど、患部への注射などの
積極的な治療をしてくれないのなら他の可能性を当たった
方がいいと思います。
俺はペインクリニックに通っているけど、神経ブロック注射で
痛みの９割ぐらいは取り除けています。

>>156一つひとつが情報ですから。助かります。

自分は脚のリハビリで接骨院いってるんだけど、先生に鎖骨のくぼみとか
脇とか押されると、ひどいときは指先まで痛みが走るんだよね。張ってる証拠。
手首を折り曲げるのもいい。先生がやるとすっきりするんだが、自分ではなかなかだ。

夜更かししたり、寝不足になると凄く痛むのはどういう現象なんでしょうか？

>>160
単純に起きてる間筋肉に疲労がたまって行って晩にピークを迎えるから。
寝ると筋肉に力が入らなくなって翌朝までにリフレッシュされる。
昼間時間を見つけて横になるとか、筋肉を休める事が大事。

>>151
ロイヒつぼ膏と点温膏どちらも使ったことありますが、
どちらも湿布ではなくテープタイプですよ。
ちなみに効果も匂いも色も粘着強度もよく似てます。
丸か四角かの違いがあるくらいです。

あとモーラスも二種類あり
商品名が「モーラス」というのは湿布タイプで
「モーラステープ」はテープタイプです。
テープタイプの方が剥がれにくく被れやすいのですが
どちらのことを言っているのでしょうか？

>>162ありがとう。

ではロイヒつぼこう使ってみます！点温こうと似たかんじという事ですが、
私自体点温こうの使用はなく、使用していたおきゅこうDと
点温こうがと似てると聞いただけなんですが、期待はしています。
おきゅこうD＝点温こう＝ロイヒ　ならいいのですが‥‥
この構図に期待してみます。

モーラスは、私は湿布です。テープがあるなんて全く知りませんでした。
次整形行ったときにでも先生に、剥がれない方がいいのですが、
テープがあると聞いたので試しに使いたいと聞きたいと思います。

貴重な情報助かりました。

>>163ですが、連投すいません。

モーラステープの方は、セロハンテープやガムテープみたいに
長細く引っ張るテープですか？
絆創膏みたいに素材?がテープっぽいという事でしょうか？
湿布はよりは分厚さがないといいな‥‥(´･ω･`)
なんにせよ、後がないのでチャレンジです！

あまりにも肩こり・背中の痛みがひどいので近くの内科と大学病院へ行った。
内科→運動不足でしょ、歩くとか筋肉鍛えて下さい
大学病院→内科・心療内科・精神科に回されて向鬱剤処方
どちらも血液検査も何もなく話だけ
３週間後、吐血して違う病院へ　胃潰瘍→２週間入院でした。
２ヶ所プゲラされましたが、皆様もきちんと検査されて下さい。
ちなみに肩こりは治っていません（涙）

仮面うつ病の身体症状で肩こり・腰痛というのが結構あるらしいな。

>>165
御愁傷様。
でもそもそもなんで肩凝りなのに内科に行ったの？
肩凝りはまず整形外科、頭痛もあるなら脳神経外科、その両方で
わからないならペイン科、これが普通の行き方だよ。

抜いてくれる方のマッサージ行きたいなあ…

>>164
モーラステープは形状的には肌色で湿布タイプと同じような長方形です。
薄さは絆創膏ほど薄くないですが、湿布よりは大分薄いです。
湿布のようにぷよぷよしてないので剥がれにくいです。
ちなみにロイヒも点温膏も肌に張りつく側が焦茶で反対側が肌色です。
合うものが見つかるとよいですね、お大事に。

>>169
163ではなく162でした、失礼。

胸が大きくて肩こりに悩まされてる方いらっしゃいますか？
私は中３のころからもう四年間くらいひどい肩こりが抜けたことがありません。原因といったらそれくらいしか思い当たらないし、グラビアアイドルなどもよく肩が凝ると言っていますよね。
同じような悩みを持った方と、改善方法などをお話したいです。

>171
まずはうｐしる　話はそれからだ

>>171
毎日肩もみしますから、結婚してください。

>>173
私でよければ、よろしくお願いします。

>>169詳しくありがとうございます。

期待がかなり持てますので、整形で今度はテープの方を頼んでみます。
モーラス湿布は処方されてるので、テープは頼んだらくれるかなと思います。
ロイヒも似てるみたいでかなりうれしいです！

仕事で軍手使うので、脱いだりはめたりで湿布は取れるのです。
手の平に貼るんです。手根かん症候群で湿布探してるんです。
でも肩凝りの湿布ばかり使用してるんで、肩凝りスレにお邪魔しました。
病気スレでは妊婦さんの話だったりでなかなか湿布について話せないので。

ここに来れてよかったです。

ちなみに今試してるのは大石こう盛堂の湿布です。
裏が焦げ茶で少しおきゅこうＤに似てます。

肩凝りの方もお試し下さい。少し粘着力はおきゅこうよりないですかね。

肩こりは肩だけを治そうとするより、
全身を大きく動かすほうが効果的なことが
あります。

ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こり解消法
http://kata.omiki.com/

事情があって鍼灸院通いをやめてから２ヵ月半
ゴリゴリです。

昨日の夕方と今日の午前中、プールで泳いだんですが
すぐには効かない。

いまから整体に行ってきます。

>>177
リンク先のリンク先、
http://kenkode.seesaa.net/archives/20070206-1.html
肩こりのツボ全部がまさにそのまま堅くなってます。

よく肩こりする方だとは思っていたが・・
昨日の夜辺りから背中から肩にかけて激しくだるい肩こりがする
こんなのはじめて
腰痛のとき、なぜか足まで痛くなるのと同じように、背中から腕、とくにひじがなんかうずいて？痛い
これ書いてても辛い、眠れるだろうか・・

しばらく唸ってたんだが
気が付くと痛みがなくなってた。ぐっすり眠れそう・・よかった・・

針治療の病院に問い合わせたら保険は効かないのが
常識だそうです。高すぎだからやめた。

>>181
指定を受けている整骨院は例外あり。
漏れのところ、保険適用しない場合で針1000円灸500円。
整骨医と別の内科医の承諾があれば保険適用にできる。

昨日 ついに耐えかねて、ペインクリニックで神経ブロック受けてきた。
注射のターゲットになった部分の肩こりは消滅したけど、他の部分のコリは健在。当然だけど。

それよりも 注射針を刺した首の関節が肩こりよりひどく痛んで心配になりましたが、シップ貼って一晩寝たら改善しました。
神経損傷とかのリスクもあるらしいけど、とにかく痛みに耐えられない人は神経ブロックを検討してみるのも一興かと。

４日前に抜歯しまして、その後ずっと耳の後ろあたりから肩までひどい痛みが続いています。
しばらくすれば治るのかもしれませんが、どうにも我慢出来ないので病院に行ってみようと思います
ペインクリニックというのをこのスレで知ったので行ってみたいんですけど、ブロック注射の効果はどれくらい持続するものなんでしょうか？

すみません
ブロック注射じゃなくて神経ブロックでした

肩こりがひどくて、内科に行った。
すると、リンパも腫れてるから、歯医者に行くようにいわれた。
私の肩こりの原因は、気づかなかったが奥歯の虫歯だった。
大穴があいていて、神経とったら、肩こりも完治。
歯が原因の肩こりって、あるようですね。

>>184
ブロック注射の効果ですが、部位にもよりますが、最低でも１週間は続きますよ。

オナ禁しはじめたら肩こりが凄く良くなってきたんだけど
どういう関係があるんでしょうか？

ちなみに当方♂42歳独身、仕事は警備員のバイト（まぁ俗に言うフリーターってやつです）
を週3〜4日してます。
たまに夜警をたのまれるんですが、翌日地獄のような肩＆首の痛みが辛くて
イライラするし、ストレス解消でＰＣのエロサイト見てオナするんですが、
オナった後は余計に肩＆首が痛むんです。

現在はオナ禁3日目で仕事は内1日ですがそんなに痛くなくて楽です。
はぁ、仕事やめよっかなぁ・・・

それはオナ禁の効果じゃなくて、エロサイトを凝視して目を酷使するのを止めた効果だとおも

ワラタｗ

オレも目の疲れかなんか知らんが肩の筋肉が痛い。
肩の下の背中の筋肉がすげー張ってる。
あと微妙な吐き気みたいな気持ち悪さがある。吐いたことは１回もないが。

>>190
おめでた？

初めての肩コリになりました。
９月始め風邪から気管支炎に→途中過喚起症候群も併発→やっと治って（三週間くらい家で安静）
気晴らしにパチ屋へ→途中頭痛がして帰宅→次の日肩に違和感→気にせずまたパチ屋へ→常に肩コリ状態に悪化

まぁ自業自得と言ってはそれまでですが、以前はパチ屋に行っても全然平気だったんです。やはり病後の体力不足が関係してるんですかね？

後肩コリのとき腕動かしたりすると、いつもより腕が痛くなったりしますか？

整骨院で若い女の子にマッサージ担当してもらった時は最高
太ももやおっぱいがあたるし、体を触られる逆痴漢。
この前、気を抜いて勃起しちゃって隠すの必死だったよ。

>>192
パチが悪いと思う。腕をずっと一定にたもっていること、体をうごかさないで
じーっと見つめている。その上、出るか出るかといらいらしたり、集中したりで
気晴らしといいつつ、神経が興奮。あの大音量もリラックスとは程遠い。

体力が落ちたから？と体力のせいにするんじゃなくて、今の自分はパチは無理と
きっぱりやめましょう。

http://nandemo.kir.jp/nandemo1/img-box/img20070805140402.jpg
http://bbs3.meiwasuisan.com/bbs/kakutou/img/11811911350113.jpg


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初かきこ。
肩凝りが酷くて頭痛に吐き気があったが、今までマッサージやピップエレキバンとか
外からしか治療がないと思ってた。
飲み薬もらったよ。少なくとも頭痛は消えた。
病院でもらった説明みたらコリや筋肉の緊張を緩和する薬らしい。
内服薬でのアプローチもいいかも。

いや、むしろ内から治したほうが良いとおもわれ

自分も内服薬試してみてるところ。
ちょっと眠くなる感じだけど。

むかーし湿布買ったら飲み薬もらったけど、すごい体がだるくなった記憶がｗ
昔過ぎてどこのメーカーかも忘れたけどさ。

あれから市販でも良い薬は出てるんだろうけど、どれがいいのかさっぱり。

タイガーバーム

なかなか気持ちいいです

匂いがほとんどなくて、手に付けずに塗れる塗り薬は無いでしょうか。
会社でアンメルツの無臭性を使ってますが、鼻を押さえられたりします。

わきがはしょうがないよ

病院で内服薬が出たという人はデパスか何かですか？

火曜日の夜にパソコンで課題をやっていたら、急に激しい肩と首に痛みが出てきて、
寝れば治るだろうと気楽に考えて寝ましたが、未だに治りません。

大きく呼吸すると背中まで痛くて、だんだんと吐き気も出てきました。

冷えピタを肩に貼りましたが気持ち良いだけで改善はせず…
内科でデパスを貰えば改善されるのでしょうか？？

他スレで質問して誘導されてきました。

（株）ザ、マイラーのビューティーソニックという肩こり用の超音波器具を購入しようとおもっていますが
高額のため使った方の感想を聞かせていただきたいんですが・・

よろしくお願いします。

>>204
別の病気の症状を疑ったほうがいいと思います
大きな病院で検査されては？

点温膏がどこにも売ってない・・・あれがないと死んでしまうよ；；

>>203
デパスは精神安定剤。精神・神経リラックス→緊張緩和→筋肉ゆるむ
ということなので、デパスが効かない人もいます。デパスは精神安定剤としては
ごくごく軽い薬です。

筋肉弛緩剤といわれるミオナールとかテルネリンなんかは直接筋肉が緩みます。
いずれにせよ、合う合わないがあるし、副作用も人それぞれ。凝りのタイプにもよるし

デパートで、店員さんに謀ってもらったりして、１万数千円の枕買って随分たつけれど、
あんまり劇的な効果はなかったなあ。顔や頭をあてたときの感触は文句ないし、寝つきはよくなったけど・・

これから、タオル枕をやってみようと思う。

劇的な効果を望むなら寧ろ枕無しでも良いくらい

万年肩こり女です。
そういえば肩こってない！なんで？って考えたら、
毎日ﾋﾞﾘーやってた頃なんです。
すでにﾋﾞﾘーは挫折し肩こりも復活してます。
やればいいんだろうｹﾄﾞ・・・

肩こりは多かれ少なかれ筋肉の血行悪化が
関係しています。筋肉のポンプ作用を利用すると
よいです。

その点、ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こりのストレッチング
http://katastre.hariko.com/

最近タオル枕を試しています。
しかし、
１日目→起きたら首ではなく頭の部分に枕が…
２日目→隣に置いてあった普段使っていた低反発の枕の上に頭が…
３日目→１日目に戻る…
私タオル枕合わないみたい。

最近肩凝りになやんでいます。
ここ数日なのですが…
おまんこにおちんちんを入れたら気持ち良かったです。
いい薬はありますか？

>>203　病院でもらった内服薬って多分メディピースじゃないかな。腰痛や頭痛も改善する抗精神薬。

副作用は眠くなる。長期にわたって服用すると依存性がある。



>>214 バカにつける薬はない。

最近黒い物がこびりついたような状態です。
これってどんな症状ですか？
http://imepita.jp/20071009/479540

>>216 黒いタールのような便は潰瘍、悪けりゃ消化器系のガンの疑いがあるな。胃や十二指腸で出血している疑いがある。
早めに病院に逝け。


それからスレ違いだと自覚がないなら脳外科も受診したほうがいいな。

いつも文句も言わず肩を揉んでくれる男の子と付き合ってしまおうかと本気で検討中w

>>203
内服薬を貰った者です。ミオナールとユベラＮ（血流を改善するらしい）とデパス。
薬があわないようで今はユベラとデパスのみだけど肩凝りによる頭痛はなくなりました。

今見直したらどんだけ頭痛がなくなったって主張してるんだｗ
薬かえて吐き気も消えましたよ。
あと毎日柔軟運動をトイレいくたびにやりはじめたのも関係してるかもしれません。

せんねん灸やりはじめたら楽になってきた
でも煙の匂いが苦手

凝りから筋肉の痛みに変わってきたのですが
ナボリンは効きます？

「頚椎保護枕」 ってどうですか？

http://www16.plala.or.jp/mdk/index.html

せんねん灸とかって子供の時おばあちゃんがやってたような。
最近は見かけない気がするけど存在が地味なだけで薬局で売ってる事は
売ってるのかな？やってみよう

しにたいです

そうかそうか

>>224
売ってますよ。小さな１０個くらいの箱にはいっているやつだと
りんごとかピーチもある。とっても軽いので、物足りない人もいるけれど
最初はそのくらいでもいいかも。

ドラッグストアで「めぐりズム」という温熱シートを衝動買いしてきました。
蒸気温熱パワーという言葉にすっかり惹かれたんですけど
10個で1000円は高い…
これならホカロンで代用できると思った。

温める系なら電子レンジで温めるジェル状の肩用湯たんぽが千円で在る。
何回も使えるからそっちもいいかもしれない。
肩に乗せるにはちょっと重いけど…私は寝転びながら使ってる。

肩凝りというより、背中が痛い。
ちょうど肩甲骨の下あたり・・・
なんとかならんかのう・・・

秋になったら肩こりがひどくなる・・・
気圧の変化と肩こりって関係あるの？
秋は気圧の変化が激しいっていうけど。

>>230
シュラッグやってみそ

肩凝りには食糞ですね。

う〜
左が凝りすぎて吐き気がする
ゴリゴリいう〜

http://imepita.jp/20071009/479540

>>235
グロ

２０歳で肩こるんですが　
だるくてだるくてありえますぇん

何もしないでじっとしてれば何も痛くないんですが
肩とか脇に力を入れると常に筋肉痛のような痛みがあります。

まずは運動

「中山式」って装置（？）使ってる人います？
いつも商品棚の隅でホコリかぶってて気になる。

>>240 名前からして胡散臭いなｗ

>>240
けっこう気持ちいいよ。
気持ち良すぎて途中で寝てしまうのが欠点だ。

よく見るよね、こぶが２つと４つついてるの。
あれって、どうやって使うの？ほんときもちいい？

中山式のことはしらん。ぐぐってもでないのか？想像では床において球で背中をゴリゴリ、かいーのってやるやつ？

閑話休題。歯が痛いのは肩凝りのせいだ。ボクシングで肩を動かしたつもりなのに。

http://imepita.jp/20071009/479540

↑
ウ○コ画像注意！




雨降るとてきめん肩こりがひどくなるなあ…。ストレッチをこまめにやる＆筋肉をほぐす薬を飲むくらいしかやってないですが。基本的なこととして、首や肩を冷やさないように気をつけています。

慢性的な肩凝りに悩んでいます。
整形外科と整骨院のどちらがおすすめでしょうか？

>>207
点温膏は生産終了したんだよ
カネボウがクラシエになったおかげで
愛用品だったのにショックだ
何か他に同じような効き目のものないかな・・・

低体温がヤバイってＴＶが言ってるよ。肩こりになるんだってさー

クラシエのサイトには載ってるけどなあ。
http://www.kracie.co.jp/products/other/tenunkou120_240.html

でもまあ、こんなかんじの成分の貼り薬なら
ほかのメーカでも売ってる罠。

て

横向きに寝て、上側の腕を曲げて肩を回すのが効果ありました。
起きてやると後ろまで腕を回せないが、横になってると腕の重みで自然と後ろまで回せます。
あとはこの様な部分的な運動プラス歩くなどの全身運動もいいですね。（私は歩く他にビリーやラジオ体操、踏み台昇降などをしました。）
めまい頭痛吐き気のあった肩凝りが随分軽減されました。
肩凝りってつらいですね。

昨日せり（野菜の）を買ったら、根のとこにヒルが2匹ひっついてました。
肩に乗せて血を吸わせようか迷ったけど、キモさに負けて窓から投げ捨ててしまった。
もったいなかったかな〜

五月から酷い肩凝り+めまいに悩まされてます。

整形外科で温熱+低周波+牽引の三点セットをやってもらってます。
受けた直後はすごく楽なんだけど仕事が忙しくて行けない日が続くとま苦しくなっちゃう。

運動は？

>>255
特にしてません。あと近所に温泉があるのでよくいく。

http://imepita.jp/20071009/479540
これはどうでしょう

>>257
既出ですｗ。

>>256
騙されたと思って1ヶ月くらいやってみたらどう？
その場しのぎの対処療法続けても意味ないよ
自分も5〜6月くらいから肩こり目まい腕の痺れと酷かったが
今は完全に回復してるし

水泳したり灸したりした翌日にコリを押したら、
プチッと言う感触と共に潰れるのが気持ち悪いと同時におもしろい。

３日経ったらまた元のコリに戻るのが悲しいが。

最初整形外科にかかりだした頃に比べればかなりよくなってます。
最初の頃のコリが１０とすると今は１〜２位。

ただなかなか０にならない。

それなら尚更だな
耐えられない程の痛みではないならもう根本的に治すことを考えるべきと思われ
今やってる治療を続けて完治するのか医者に訊いてみたら？
少なくとも自分の場合は０になったし
症状は人それぞれなので断言はしないが運動してないなら試す価値はあるでしょ

カントン包茎が手術で仮性包茎になりましたが
皮がきつく亀頭を締め付けて痛いです。

マイナスイオンテープって効いたな。

筋肉がつっぱりこんな状態です
http://imepita.jp/20071030/466570

マグネループとか効くかな・・・

おきゅこうＤに似た湿布探してた者です。
結果ロイヒは、かぶれにかぶれた。肌超弱いんですよ。
オキュコウに似てるから成分も似てるかと思いました。
他のもダメでした。まだモーラスのが大丈夫でした。
次はモーラスの湿布じゃない方を整形で自分から頼んでみます。
テープタイプのです。これが最後の砦です。
薬局は探しまくったし使いまくったし。
肌に合わないから余ったのが大量にある（泣）

皆さんに役立つ内容ではありせんが、一応報告まで。

肩こりすぎて夜眠れないし頭までがんがんします。これはよくないよね？整形外科いくべきかな？

>>265
カリ注意

初めてここきますた

デスクワークで肩こりが酷くて二週間に一回整体に行ってたけど
金もかかるし行けない時は辛かったけど毎日ラジオ体操やってたらかなり楽になったｗ
他の人はどうかわかんないけど自分は目の疲れも大分楽になりました
時間もそんなにかからないし一日二回くらいやれば大分楽になると思うからお試しあれ

ラジオ体操は手軽で効果的
主に上半身を動かす運動なので肩こり解消に向いている
下半身は歩くことで十分運動になるし、この併用が良

やっぱり肩凝りには運動ということですね。
マッサージや薬じゃなく自分の力で血行をよくしなくちゃだめなんですね。
ラジオ体操をやろうとしたら深呼吸の後までしか覚えてなかったorz
明日早起きします。

>>272
自分はラジオ体操の為にDVD買ってしまいました
パッケージがすごく恥かしかったorz
でも好きな時間に出来るし20代後半になってやっと第二を覚えましたｗ
ちゃんと毎日やればすぐに効果がわかると思うので頑張ってみてください。

>>273
そんなDVDあるんですね。
例えばヨガやピラティスだとDVDなとがないとやりにくい。
その点ラジオ体操ならすぐに覚えられるから手軽にできていいですね。
とりあえず私は明日早起きして過去の記憶を呼び戻してみます。

オレは自分でメロディー口ずさみながら体操してる
久々にやったときは順番忘れてたのでネットでPDFの解説見つけて
しばらくはそれ見て思い出しながらやっていた

http://imepita.jp/20071030/466570

やっぱ最後は自力の血行だよなあ。
でもあんまりにも慢性化してるのは筋肉を緊張させてるのが癖になってるからと医者に言われた。
薬で緊張ほぐして、それから血行改善しろってさ。
入浴後にラジオ体操するのも緊張がほぐれてて良いかもしれない。

age

ラジオ体操は朝やって、入浴後はシュラッグやってる
バスタオルを肩にかけたままゆっくり上げ下げ
首周辺が温まったままなのでいい感じ

整骨院で神経の調整をするというぁゃιぃ機械を装着させられ30分。

肩甲骨周りのゴリゴリがかなり無くなった。
低周波のような刺激を受けることも無く、なんで良くなったのか不思議だ。

>>280
その機械の正式名称を聞いてきてよ。

ラジオ体操っていいね。
第一も第二も肩凝りにいい。
家族に見られると恥ずかしい動きもあるが頑張る。

>>281
エピオーネ。ネットで調べてみたらこんなのでてきた。
怪しさ満点(w
ttp://www.medicosupply.co.jp/

ただ、いままで経験したどんな低周波治療器より効果があった。

なるほどやっぱり運動なんですね
あと夜型なのとPCをよく使うっていうのはやっぱりダメなんでしょうか？
どんどん肩こりが酷くなってきてる

私はＰＣは目の疲れから肩凝りになるなあ。
起きてる時間が長いとその分、背中やら肩、首、頭を支え続ける訳で凝るだろうね。
寝転んでるときしか肩や首って休めてないよね。

ＰＣがジワジワと目の疲れ〜肩こりに影響及ぼしてるのはわかるけど
寝てる時は体を動かさないし水分をとらないから血行が滞るでしょ
そのせいか寝てる時が一番肩こる！起きた時なんてガッチガチ！！！
なわけで寝てる時が長ければ長いほど肩が凝ります
朝起きた時の血液の映像テレビで観たけどドロドロだもんね

おまんこからうでがぬけません

寝る直前に電気マッサージ機（ハンディタイプ）で
首肩背中のこりをゴリゴリほぐすと翌朝大分マシになる
それやらないと仕事中（ずっとPC使う仕事してる）ダルくて仕方が無い
あと半身浴中にコリをマッサージ棒みたいなのでやるのもいいよ

>>286
確かに寝返りできなくて寝てる人は床ずれができるっていうから正しいかも。
あと寝ているときにかく汗はコップ一杯分だそうです。

でも、286は寝返りできるはずだから、そこまでがちがちってのは寝返りしにくいのかもしれない。
寝具を考え直したら肩こりが改善する余地があるかもしれない。
あとドロドロ血は寝る前にコップ一杯分の水を飲んでおくとかすると回避できそう。

>>286
枕が合ってないと思う。

>>288
寝る前のストレッチポールもイイよ。

レスありがとう
枕は色々試したし、とにかく低いのが良いからタオルで
作って（このスレにもあったね）寝てた時期もあったけど
関係なく朝起きると肩ガチガチです。とにかく体動かしてない時間が
長いとどんどん凝ってくるみたい。
ここに書いてあったけど腕をバンザイして寝てると若干マシな感じですが。

>>289
ありがとうございます。ドロドロ血対策してるんですが
代謝が異様に早いので寝る前に飲むと夜中に何度もトイレに起きるハメに・・。
とはいえ、どっちみち明け方目が覚めて水をバカ飲みしてその後
起きる時間まで何度もトイレ、という面倒作業に悩まされてますが。
かといってオムツしちゃうともう一生最後までオネショ人生になりそうだし。
まだ３０代なので膀胱はコントロールできるようにしておきたいです

糖尿病かもしれん

糖尿っていうよりそんだけ水飲んでたら腎臓にも負担がかかってそうだね。

電位治療器のイオネスを買ってみた。

>>291
たんぱく質食べ過ぎると、喉渇くよ。昔、肉体改造にハゲんでいる時、あんたと同じ症状だったよ。

これがききそうだ
http://imepita.jp/20071104/532480

>>291
やっぱり寝方や寝具に問題がある気がする。あなたの理屈だと赤ちゃんはすごい肩こりってことになるぞ。

私の母が、枕が違うと肩がこるって言ってます。
低反発の買ってあげたんだけど、これだと肩こらないって。
あとのは合わなくて、辛いって言ってました。

私は枕あんまり関係ないです。
甘いもの食べ過ぎると、肩こりこりで気持ち悪くて肩甲骨肩首頭につながって痛くなります。
揉んでもらった後、冷シップ貼って、B12入りのドリンクんで、やっと回復します。

血どろどろは怖いです！

血ドロドロが怖いのは分かるが、テレビでのアレ、やらせだっていう説も
あるよね。

揉みすぎて熱を持ってるとか、そういう傷めたときには冷やして鎮痛作用がある
シップを貼ることは対処法としてはいいと思うけど、
肩こりの解消にはなっていない気がする。


まあでも利くと思えるんだから、利いているんだろうけど。不思議。

ああいうのを鵜呑みにして下手に弄くり回すより、まずは運動せよってことなんだけどな
まぁそれでも運動だけはやらないからいつまで経ってもよくならないし
運動以外の情報はアレやコレやといろいろ試し続けるとｗ

そうそう。
たいてい運動すればいいことが多いよね。精神的に病んでる奴みても
そう思う。まず、汗をかいてみろと。（これはスレ違いだが）

地道に、というのが面倒なのは分かるけど、やっぱ最後は自分で血行を
良くするしかないし、となると、軽い運動や入浴やら、よく言われる
規則正しく、健康的な生活の実践しかないと思う。

これを買えば楽になる！というのは、まあ楽になって良かったねとは思うが、
一種宗教じみててちょっと怖いな。

枕じゃ高すぎて肩凝るのでバスタオルを折って使ってる。
首が悪い人にもいいらしいね。

>>299
室内で、簡単に汗かける方法を教えてください。

サウナ

どんくらいの広さの話だろう。
ラジオ体操や柔軟体操・腹筋でも小一時間続けると軽く汗をかくけど、
トイレとかで隠れてやりたいなら分からない。せいぜい肩回しやら上半身だけ動かすしかないな。

ちょっと気になるのが「運動」をどう捉えてるかなんだが・・・
ここで言ってる運動はあくまで肩こり解消のためなんだから
汗かいてヘトヘトになるまでなんかやる必要はないんだよ
時間なんてちょっとした休憩の数分でいいんだし
等尺運動なんて座ったままでできるからな
他には風呂上りに軽くシュラッグやっても効果的だし
結局はその程度でも続けることで十分に効果あるんだよ

ああ確かにヘトヘトになるまで運動しろってのは肩凝り対策には過剰だと思う。
そんで合間に数分体を動かしたりってのは予防になるとは思う。
ただ「解消」をどう捉えるかだけど縁切れるくらいに、ってなると体質改善の域になると個人的には思う。
全身の血行がよくて頭や首や肩を支える筋肉を少し増やすようなのが抜本的な解決方法だと思う。
あくまで個人的意見。人それぞれだけだから忘れてくれていいよ。

とにかくまずはやってみることを奨める
多分現状ではその程度の軽い運動すらやってないんだろうし
そういう生活の積み重ねで肩こりも悪化していくんだろうからね
数週間でいいから地道に続けてみれば効果が実感できるよ
時間も金銭的にも何ひとつネックはない筈だし
あとは本人のやる気・治す気だけ

ヨガはどうですか

寝違えもここでいいですか？
今朝目覚めたら、左肩から首にかけて激痛で起き上がれなかった。
15分くらいかけて、やっと身体を起こしたんだけど今度は立ち上がれない。
中途半端な体勢のまま旦那を見送って、20分かけてやと立ち上がって、歩こうに
も、身体の小さな捻りですら痛みが。

トイレにたどり着いて、用を足して戻ってこの時間。
動き始めたのは8時くらいなのに。
横になって首を揉んでいたら少しマシになったけど、、
午後、様子見て整形外科行ってきます、、こんな風に痛くなったことなくて怖い。

自分も肩こりがやっと良くなった頃に寝違えてぶり返したことあったな
ちょっと寝返りした瞬間に首の重さでピキーンっと･･･ 痛みで目が覚めた
またやっちまったかと思ったが、ちょっと前まで続けていて良くなったので
止めていた首を動かさない運動を再びやって6日で回復した

病院行ってきますた、、
レントゲン撮ったら、首が真っすぐで寝違えや肩凝りを起こしやすいそうです。

消炎剤と痛み止めを出してもらって、週末に再診。
炎症が結構ひどいみたいで、経過によってはリハビリが必要だとか、、

たかが寝違えといえど、侮れないですね、、

ひどい寝違えって、いわば捻挫みたいなもんじゃないの？
軽い寝違えだと、ずっと同じ体勢でいたせいで筋肉がこわばってるのかも
しれないって思うけども。

足を捻挫するってのは準備運動不足のときになるとか言われるのを考えると、
準備運動じゃないけど、寝る前に軽く首の運動をするほうがいいかもしれんね。

アイマスクで冷凍もレンジでチンでも使えるやつがあるけど、あれをレンジで暖めた奴を肩に当てるとだいぶ違う。試してみて

前に軽い寝違えと肩こりと間違えて、温シップ貼ってたら、どんどん痛みが増してきた。
おかしいと思って、冷シップにかえたら、すぐに直った。
みなさん気をつけてね。

病院で筋弛緩剤もらってる人います？

>>314
ミオナールとかのこと？

あっそれです。その薬全く効かないんですが良い薬無いですかね？

そういう類の薬が効かないなら医者に相談すべきじゃね

>>316
私も整形外科の診察を、週に一度受け、リハビリもして頑張ってはいますが、
ミオナールは一日三回毎日飲みますが、効きません。
これ以上の薬を飲むよりは、運動とかの方が良いとの事。


で、夜寝る前だけデパスもらっています。
この方が断然効きますが・・・寝るので・・

マジで運動が大事だよな
薬も否定はしないがそれだけで治そうなんて無理

ミオナールは私も効かないなぁ
肩こりの原因としてストレスが大きいせいかデパスが効きました

１００均で買った首に挟むやつが異常に利いてますよ

ミオナール＝ギボンズ？
両方効きません(-_-;)

あげとこ

ミオナール、テルネリン、アロフト全て効かず、
オムロン低周波治療が一時効いたが逆に筋肉痛起こし肩凝り悪化してダメ。
肩凝り体操なるものもやって見たし、ウォーキングも毎日出勤前に１時間半してるがダメ。整体もダメ。
何か良い方法無いですかね？
肩凝り酷くなると、脈打つように耳周辺の辺りが片頭痛起こして寝れなくなるから辛いです。
脳外科異常無し、整形もこれと言った異常無いから、
上記の処置だが、整形の医者は水泳良いと薦めるが暇無いしどうかな？

それぞれのやった（あるいはやってる）期間は？

水泳はお勧め。毎日水泳してたときは肩凝りはなかった。

頭が痛くなるなら、薬ならデパスがいいかも。医者が判断することだからなんともいえないが。
内科で私はもらったが心療内科がいいかもね。
気休めに近いが温めるのもいいよ。あとピップエレキバンもきいてないようで効く。

デパス飲んで、軽く筋トレやるようになったら少し良くなってきた
続けてみるよ
やっぱり筋力って大事だよ

324です。
整体とカイロは１５回程でウォーキングと、
整形でもらった肩凝り体操なるものは１年前から今日に至るまで、ほぼ毎日、
水泳、ピップエレキバンは皆さんの意見を聞くと良いようですね。
首の牽引や肩にする注射、漢方薬とか試した事は無いですが、どうですかね？
整形の医者からは、肩凝りだしても頭振ったりして、コリコリ音を鳴らしたらダメだと言われてますが、あれをすると、一時的に楽になるのですがね。
肩凝りによるズキンズキンの片頭痛出だしたら、
ロキソニン、ボルタレン飲もうが全く効かないから、時間経過と共に落ち着くのを待つのがいつもです。

>>328
首の牽引しています。結構気持ち良いです。
328さんの言われるように、通っている整形外科医は、コリコリばきばき鳴らすのは、
一番いけないと言っていました。
方の上げ下げの方が断然マシだそうです。

あと、お風呂で肩に熱めのシャワーをかける・・・
寝る前デパスを飲んで軽い肩体操が多少効果有り

はじめまして、初めてレスします。
実は時々なんですけど片方の肩だけ思いっきり抓まれた痛みがしばらく続いて、
肩も上がらないくらいに力が抜けます。
これって肩こりなんでしょうか？時間がたてばなおるんですが、ガクっと足がなるくらい痛いんです。
詳しい人教えてください。

レンジでゆたぽんという、レンジで温めて使う
ものはすごくいい。
急な肩の痛みには冷湿布、慢性的な痛みには温湿布がよいです

玄関の床に腹這いになって両手を玄関のコンクリ面に付ける。
そのまま頭を下げて、すくい上げるように頭を持ち上げる。
これをやったら肩甲骨の間の筋肉が適度に解され鍛えられた。

開始　　　　　　　
　　　　／―z＿
　　○ノ　│￣￣
￣￣￣￣
終了
　　　○―z＿
　　　　││￣￣
￣￣￣￣
ＡＡ下手だけど、雰囲気判ってもらえるだろうか。。。。

後頭部のツッパリが消えて頭頂部全体の凝りと顔面全体の
凝りも緩和され、眼筋の動きもなんか楽になったよ。

そうしたら、今まであんま覚えられなかった難しい漢字を
覚えられるようになったり、方向オンチが少し緩和した。。。。

整骨院、鍼灸、マッサージ、カイロ、整形外科、トレーニングジム
漢方薬と一通りやって来たけど、これが一番効いたと思う。

軽い腕立て伏せか？

安定な家具があれば、斜めにやることもできる。

ここ3ヶ月ぐらい前から、左肩だけ肩こりになってしまいました。
右はなんともないんだけど・・・。
重いというか、張ってる感じがします。
猫背と、常に両肩が上がってしまうクセがあります。
解消法とかありますか？

牽引は整形行けば、
してもらえるのだろうか？肩パンパンに張って辛い。

＞猫背と、常に両肩が上がってしまうクセがあります。
まずはこれを自分で意識して日頃から姿勢を直すようにするのが重要かと
自分もパソコン使ってる時によくその姿勢になっていて肩こりも悪化したけど
等尺運動と姿勢の注意で改善したし、今は全く症状なし

>>336
私も重度の肩こりで、現在プラスして早々、四十肩も出てしまい、
整形に通ってます。
首の牽引、気持ち良いです。

>334

漏れは玄関腕立てと読んで居るけど、色々試した結果自分には
これが合ってた。

首の周りと肩を解して筋肉付ける為には運動が必要と考えて
コンクリ壁に体傾けて腕立てやったり、勿論普通の腕立てや、
コンクリのブロックをホームセンタで買って来てそれを床に置き、
両手膝をブロックの上に置いた腕立てもやった。ジムに行って
トレーナーのアドバイス受けてトレーニングもやってみた。
水泳もやってみた。

が、どれも負荷が軽過ぎたり大き過ぎたりで効果が出なかった。
試行錯誤で偶然玄関で思い付いた方法だけど、今までデスクワーク
中にしょっちゅう首を振って「凝り」を解そうとしたり、目が疲れすぎて
眼鏡すら掛けて居られないなんて事は無くなった。

少なくとも一回5,000円も取られる鍼灸マッサージやカイロプラティック
何かよりも効いたと思って居る。。。何が効くのかは個人差が有ると
思うけれど、諦めずにあれこれやってれば、その内合ったやり方に
巡り合えると思う。

>>339
肩こりがひどくなると頭が痛くなるけど、
やっぱ、肩とか上半身の血流がよくなると、頭へも血がいって
頭がよくなる（戻る？）んだな。

自分は、腕立てじゃないけどスポーツを始めたら、頭がよくなった気がした。
脳内で抽象的なことをイメージ化しやすくなった。
たぶん、方向音痴が改善したのと似た感じだと思う。

腕立てもちょっと試してみるよ。情報ありがとう。

>>339
みんなが水泳がイイと言うけど、だめだったんだね。

で玄関が良くない造り（爆）なんで、
普通の腕立てふせではだめですか？

クエン酸良いと聞いたのですが、
試された方おられますか？
クエン酸はどこに行けば、
買えるのですか？

>>342
クエン酸をどうするのですか？

>>341
トンネルの出入り口付近の人になら有効です＞水泳
けど慢性トンネルのど真ん中に居る人がやると、筋肉に
僅かに残ったフレキシブルな部分までカチコチにしてしまう
のが怖いです。

コタツの上に腹這いになったり、膝の下にブロック置いたり
色々試してみては？ただ普通の腕立ては負荷が大き過ぎて
肩こり解消にはちょっと不向きかもしれません。

私は水泳ダメだった・・・
泳いだ２時間後くらいから、もの凄い背中の凝りが痛いくらい。
聞いてみたら、日ごろ使ってない筋肉を思いっきり使ったので
筋肉痛の一種ではないかといわれた。
これを乗り越えるとほぐれてよくなるのかな。

ジムで、肩の筋肉鍛える機械ちょっとやっただけで改善された。
動かしてるとき肩を血が通ってるのがわかる。冷たい液が流れてるような変な感じで気持ちよい

>>344
腕立て水泳情報ありがとうございました。
上の「クエン酸」って何なんでしょうかね？
かなり気になる〜

とりあえず｢エアー水泳｣も気持ち良いよ
クロール、背泳、平泳ぎ、バタフライをワンセットで

エアー水泳って何ですかあ

水の中でやらないんじゃない？まさしくエアの中でやるとか。

水泳で筋肉痛を乗り越えて超回復で筋肉つけると、
肩凝りの原因の一つの、頭を支える負担や姿勢を保つ負担が減って楽になるんだよ。
あと筋肉が増えるとその分体も冷えにくくなって血行がよくなる。

ありかと。AIR専用の
部屋とか有るの？

あまりに背中が痛いので、昨日整形外科に行ってきた。
レントゲンとって診てもらったけど異常なし。
強烈な光が出る電気の機械？を前から肩部分に当てて帰ってきた。
電気をあてたところは、嘘のように軽くなったけど、お風呂からあがって
日常生活をしているうちにすっかり元通り。
この先しばらく、電気の治療をしながら様子を見て、どういう治療をしていくか
考えていきましょうと言っていたけど、あの電気、通うと効いて、一時しのぎではなく
楽になるのかな？
私の場合は肩こりというより背中の痛みのほうが強いので、効くなら背中にあててほしい。

>>352
何か手に取るように判ります。レントゲン、ＭＲＩで異常なければまぁ
軟骨含めて「骨の問題」じゃあ無いと言う事で前向きに捉えましょう。

でも同時に整形外科の専門領域じゃ無いとの宣言に等しく、これから
併設の理学療法士の治療受ける事になると思いますが、最近手術を
受けてない人はこのサービス受けるのが困難になっています。

自分も似たような状況から一気に治そうとして、クロールや平泳ぎ
それにトレーニングジム行ってラットマシン（重りに繋がったケーブル
付のバー）を引っ張ったり、ダンベルを持って肩を上下させたり交互に
頭上に持ち上げる等やって、ものの見事に悪化させて慢性化させて
しまった非常に苦い想い出が有ります。

続

つまり、多少の痛みを我慢して運動しないと強く為らない状態と、
運動するともっと悪化する状態とあると言う事です。

察する所、肩だけじゃなくて腰とか膝とかも悪いんじゃないですか？
もっと言えば腱鞘炎とかも患ってないですか。。

もしそうならまず、腹を括る事をお勧めしたいです。
強い運動集中的にやって短期間にＶの字回復狙うんじゃなくて、
これから３ヶ月は「節制」に努めてブレーキ踏んでこれ以上悪化
しない様にしてみませんか。何もしない＞軽いストレッチ＞軽い運動
と、悪化のスピード止めて底付きしてから浮上するのに最短でも
３ヶ月は掛かると思いますよ。実際は半年ぐらい後知らない内に治ってる
と言うのが現実的です。

試しにどれ位で普通に戻れるのか医者や理学療法士に聞いてみては？
恐らくだれも答えられないと思います。何故なら自分の専門範囲外だから
です。

ゆる体操なんていいんじゃない？
あの本は、体鍛えるために運動したら、かえって体が壊れた・・・・アホらしい、というところからスタートするからね。

まあ筋肉がほぐれてないところに急激な負荷をかけるのはよくないなあ。
普段運動していなかった人間は、いきなりガンガンやるのは危険だよ。

毎日、風呂あがりなんかに柔軟体操とかして、柔軟な筋肉と関節を身につけてから、
軽く運動すればいいと思う。
準備運動せずにいきなりフルマラソンなんぞしたら体を壊すのと一緒。
運動にたえるだけの身体がまだできてないってことだからね。
肩こりを解消するのに、そんなにガンガンする必要はないし。

>>352
>強烈な光が出る電気の機械？を前から肩部分に当てて帰ってきた。
電気をあてたところは、嘘のように軽くなったけど、お風呂からあがって
日常生活をしているうちにすっかり元通り。



いいなあ、その名前聞いて来て〜

http://www.sanspo.com/tohoku/top/th200711/th2007111303.html

>>358
私は冷え無しｗ

>>353
３５２です。すごいですね・・・当たってます。
腰はそれほどではないですが、階段のある家に引っ越してきたせいか
両膝曲げると痛いし、１０年前の上の子の子育てが原因で左手首が腱鞘炎・・・
見透かされたようでびっくりしてます。
整形外科でダメなら整体や針と並行して、スポクラでも通って運動しようかと
思ってました。
骨や神経系に異常がなく、筋肉？が痛いとなると、整形外科の範疇外なんですね。
「整形外科は体の痛みの専門家です」なんてポスターが貼ってあって、
筋肉系？の痛みも専門家なのかと思ったのでガッカリだ・・・
筋弛緩剤のようなものはもらえないのかなー

ミオナール程度なら、言えばくれるよ

肩凝り過ぎて頭が痛い
痔と歯痛も併発しているんだけど関係あるのだろうか？

>>362
長時間、同じ姿勢で座り仕事をしているんじゃない？
筋肉を続けると血行も悪くなって凝りへ。
肩の筋肉が血行悪い→肩こり
首、頭の血行が悪い→頭痛
あと、身体が痛いので緊張する→歯をくいしばる→歯痛
緊張が続く→さらに血行不良へ→そして座り仕事→痔


とか？

>>362
歯科医に行ってみるとイイよ。
たまにかみ合わせも関係するからね。

ずっと同じ片側の横向きで寝てたのでひどい肩凝りになってしまいました

倶楽部に入れてください。。。orz

どうぞどうぞ！
私は20年来の肩凝りデス

>>365
ウエルカム！！
私は、指圧師が勘弁して〜と言うほど
筋肉が厚く、泣かれるほど豪腕の肩こりの女性

>>363
ずっと同じ姿勢で座り続けて書き物してるからかもしれない。
とりあえず昨日から休憩時間にラジオ体操を取り入れてみた。
これで多少は血の巡りがよくなるだろうか

>>364
そういえば奥歯が変な生え方していたりして歯並び悪いな。
やっぱり関係あるのかな…

あぁ、肩が張って頭痛いしなんか気持ち悪い…
世の中の人はどうやって肩凝りと付き合っているんだろう？

風邪で２週間泳がなかったら、肩凝りがぶり返してきたよ。

とりあえず今日は「火を使わないお灸」で誤魔化すが、
週末に泳ぐしかないか。

お灸は、どこのメーカーが効きますか

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171987666/
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1174292397/

>>367
マッサージばかりしていると、
他の方法が効かず、マッサージ以外ではコリが解消されないような体になると
聞いたのですが、どうでしょうか？

>>372
たしかにその通りです。
私は女なのに大学時代から強烈な肩こり人です。
すべていろいろやり尽くしましたが、やはり
男性にやってもらう強い〜指圧が一番ですね。
でも強くやると本当はいけないのだけど、
モミ返しもなぜかありません。
最近では指が入らず大変なようです。
主人は、肘でやってくれます。
なぜなら指が筋肉が厚く、入らないからです。
温泉等の指圧のオバチャンにも延長を頼みます。
最初の40分で柔らかくして、その後、指が入った時点で始まりますので、
お金がかかりますっｗ

マッサージ機では、サンヨーが強くて一番効きますね。
肩のところにグワッシって言う感じで後ろから手が出てくれますから。
もちろんマッサージ機も、強さは強・圧は最高でやってます。

　　　　　　　　　　　　迎

　　　　　　　　　　　　エ

　　　　　　　　　　　　ニ　　　　　　　　　　　　　　　_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 //＾7＼
　　　　　　　　　　　　来　　　　　　　　　　　　　 /|| /／＼.､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//||//:::::::::＼.､
　　　　　　　　　　　　マ　　　　　　　　　　　　〈/ ||/:::::::::::::::::＼.､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　||:::::::::::::::::::::::::ヽ.､
　　　　　　　　　　　　シ　　　　　　　　　　　 ,/　/＼　:::::::::::::::::::::ヽ:､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　/　　＼　:::::::::::::::::::|:|
　　　　　　　　　　　　タ　　　　　　　　　　　/　/　　　　＼　::::::::::::::|:|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　/　　　　　　ヽ　:::::::::::|:|
　　　　　　　　　　 ／⌒＼　　　　　　　　/　/　　　　　　　 |　:::::::::::|:|
　　　　　　　　　／　　　　 ＼　　　　　　/　/　　　　　　　　|　::::::::::|:|
　　　　　　　　 /＿＿　　　　＼　　　　/　/　　　　　　　　　|　:::::::::|:|
　　　　　　　　/ﾉ v　＼　　　　 ）　　 ./　/　　　　　　　　　 |　:::::::::|:|
　　　　　　　　|ζ) (_ヽヽ　　　ム　　/　/　　　　　　　　　　|　:::::::://
　　　　　　　 λﾍ´｀,イ|:）　／／⌒,/　/　　　　　　　　　　 |　:::::://
　　　　　　 ／λ.|三-'//／／　　 /　/＼　　　　　　 　　　|　:::://
　　　　　　 |　|　＼─／　/　　　 /　/　　＼　　　　　　　 ./　:://
　　　　　　/　|　　 У　　/　　| 彡ミ、　　　λ　　　　　　 / .／
　　　　　 /　　　　　　　/　　/ 彡ミ､|　　　　 |　　　　　　/／

マグネループとエレキバンって併用してもいいのかな？

>>365
やっぱ片側で寝るの駄目なんだ、改善しなきゃ。

どうしても、内科医に、
心臓を上にして寝た方が良いと聞いたので、意識して寝ていたら、
やはり右肩が四十肩(;_;)

俺、少し重い(厚い)ジャンバー着るだけで 肩凝るんだが

軟弱すぎる

>>378
でも私も肩こりなんで、どうしても軽い上着を選びます。
髪もロングからショートへ

>>376
腕の痺れもあるので
違う病気を肩こりだと勘違いしてるんじゃないかと不安になってきました

腕の痺れは肩こり関連でよくある症状

>>381
そうなんですか！少し安心しました
肩こり初心者（？）なもので・・・

ありがとうございます

私も右だけひどいです。
右手に異常に力が入ってしまうのです。
左手だったら手先で済むのに、右手だと肩に無意識に力が入ってしまいコチコチに。
利き腕だからよく使うので余計にコチコチ。
軽い体操は毎日してるけど効果はイマイチ。
あとはダイエットかな。（ﾃﾞﾌﾞと罵らないで）

ああ、軟弱なのかも…
マグネループの重さで肩が凝る。
タートルネックのセーターでも肩がこる。
最近、冬はダウンジャケット派だ。軽くて暖かい。

>>384

私は恥ずかしい話、
ブラジャーでも肩凝ります。

俺は男だが、ブラジャーって絶対肩にも体にも
悪いなぁと常々思ってた。
ヌーブラがもっと使いやすくて流行れば良いのにな。

ノーブラ推奨運動

巨乳の人って本当に大変なんだろうな。

>>382
よくある症状ではあるけど危険な兆候でもあるから安心はできないよ
首にトゲが出て神経やられてる可能性もあるし

自分は左側だけ、首筋の痛み・左腕全体の痺れ・足の甲の痛み
寝返りもうてず左向くのも辛く水を飲むだけでも違和感
でもナボリンと運動だけで完全に治った

自主回収された点温膏が
来月「点温膏K」という名称で新たに発売されるらしい

私もブラは肩がこるので、
スポーツ用にしています。
あと、髪の毛もロングの人は、
その分若干重いそうです。

世間一般でいうところのいわゆる巨乳というやつですが、中3の頃から4年間
肩こりから解放されたことがありません

>>392
俺に揉ませろ。











肩を。

私は胸はそんなに大きくないんですが(苦笑）
肩紐があると言う意識だけでダメです＝凝る
キャミとかも同じ

ハイネックのパジャマを着て、凝っている部分にカイロを貼って寝ると結構効きました。
低温の危険もあるけど・・・

393の優しさに全米が泣いた

>>395
確かに効くけど俺もそれやって低温になりかけてやめた。
温熱タイプのシップも使ったけどイマイチ温度が低い、カイロの方が効く。

シップはあくまで感じるだけ。
血流が良くなってよくて温度は3度上がるくらい。
暖めるならカイロにすべき。
ガーゼでも良いからくるめばそれだけで低温やけど防ぐ手段になる

気休めに目肩腰に効くといううたい文句の某栄養剤を飲み始めた。
１日朝に１回３錠。
１週間たったけど、気のせいかなー最近、いくらか調子がいい。

風呂上りで体がホカホカの状態でエアーサロンパス噴射してます。
風呂上りでやると刺激がキツいけど、翌朝肩が軽くなっています。

首ホットン使っている人いないですか？

>>401
私も気になる

首の牽引（整形外科）は、肩こりに効きますか？

>>399
ナボリンの一番高いヤツ・・・全く効かなかった（ガックシ）

>>403
多少。しかしそれ目的でやる意味は無い。
ストレッチングの方がはるかに有用だよ

>>403
頚椎ヘルニアが原因で肩凝ってるなら効くかも。

>>404
ありがとうございます。
整形外科でもらう湿布って
肩こりには、温湿布と冷湿布とではどちらが良いかな？
頑固な筋肉厚

>>406
場所によると思う。
私は懲りの原因と思われる中心部には冷湿布。
影響を受けて血行が悪くなっていそうな周辺部には温湿布してます。

>>406
下記をどぞー

冷感　温感　違い - Google 検索
http://www.google.co.jp/search?q=%E5%86%B7%E6%84%9F%E3%80%80%E6%B8%A9%E6%84%9F%E3%80%80%E9%81%95%E3%81%84&sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rlz=1B3GGGL_ja___JP230

抗不安剤（デパス）を飲んだら多少肩凝りが和らいだ気がする
肩こりにも効能があるみたいだ
緊張してたのとも関係あるのかな

>>408
ありがとうございます。

>>409
デパスは整形外科から処方されています。
ミオナールよりよく効きました。
ただ眠くなる・・・
デパスの容量はどのくらいのですか？

みなさんは肩凝りで、リハビリに行ってますか

チャックウィルソン式肩こり運動を、ジュースの空き瓶で応用したら効果がありました。
1000ｍｌのジュースの空き瓶２本に水を入れて、両手に持ち、頭上から膝まで
上げ下げを繰り返します。空き瓶の重さを入れて1本が１．１キロほどですので
落とすと割れますので、畳の上で行ってください。５０回も繰り返しますと
方がスッキリします。

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader523090.jpg
↑このダイソーで買った貼りかえシールで、ピッPエレキバンの磁石を使い回ししているのですが、

�@複数個を集中して貼る場合、隣の磁石が裏返し（NS極が逆）だと、磁場の干渉で効果が薄れたりするのでしょか？
　（ちなみに正規品であるエレキバンの磁石の向きは揃っていました）
�A自分はこのダイソーの商品しか知らないのですが、流石に100円で数十枚と言うこともあり、粘着力が正規品より落ちます。
　粘着層がすごく薄いです。お風呂に耐えられません。正規品を買いなおすより安ければ何でも良いので、他に類似品をご存知無いでしょうか？

>412  1000ｍｌの醤油ボトルの方が真ん中にくびれがあって持ちやすい。
　これなら塗り薬や膏薬が必要ない。

フェルビナク35は、けっこう効いた。

>>412
ダンベルではだめですか

>>415
冷湿布ですよね？
モーラスとかと似ていますか

>>410
デパスは0.5mgを一回一錠で飲んでます
睡眠障害用にも使われるから眠くなるのは仕方ないかもしれませんね


二日間ダウンして寝てたらだいぶ肩こりがよくなった気がする
でも元の生活に戻ったら肩こりも逆戻りか…

>>417
冷たくはないなあ。まあ貼った瞬間だけは冷たいけど。
モーラスは使ったことないのでわからないがフェイタスとは似てる。
成分が似てるのだと思うが、フェルビナク35の方が少し効きが強いような気がする。

>>418

私は、1.0です。418さんの倍ですね(^^;)
眠る前に1回のみです。
本当は日中に飲みたいけれど、整形外科の指示ですからｗ


>>419
ありがとうございます。
薬局巡り大好きですので、早速見てきますね。
また情報をお願い致します。

機械熱がすごい所で作業してると肩が固くなり、
全く戻らなくなるわ！
いい加減製造業辞めようかな…

身体がポカポカして血流が良くなるのか、葛根湯はいいらしいね。
市販品より医者に処方してもらう分のが利くそうだから貰ってくる。
慢性化した肩こりには期待しすぎない方がいいか。

タイ古式マッサージを試してみた人はいない？

肩が痛いよー。こりすぎて、腕から手が痺れて感覚がないよー。ロイヒ貼っても治らないよー。

……たしけて。orz

枕を変えたら今までにないぐらい肩こった。
枕選びは大切なのね…

枕が高いとすぐに肩がこるので
パウダービーズの縫い包みを枕にしてる。気持ちよか。

常時、マグネループを首に巻き、背中の数箇所にピッPエレキバンで
首・肩・背中はだいぶﾏｼになった。
小さい頃は磁気ごときでコリが直るかよｗと馬鹿にしていたが、
成人して肩こりが辛いと磁気様様

ピップとかまったく効かない
指圧しか効かない
それも強い指圧。

>>423
私も試したい！
効くみたいよ〜〜〜


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あとお灸ってどう？
効くかな？

指圧の心は母心

指圧は終わった時に良くなったって錯覚してるだけでしょ？

重度の肩こりを自覚していて強い指圧じゃなきゃ効かないっていう人の多くは
筋肉が実はかたくなっているわけじゃないんだってね。

>>430
>筋肉が実はかたくなっているわけじゃないんだってね。

じゃあ、どうなってるの？

>>413
亀の上に、求めてるぴったりの答えはないんだけど、
エレキバンのシールについて、包帯やらガーゼに使うテープではるのは
どうでしょう？
うちの家ではそうやって使ってます…

>>432
なるほど！それは確かに良さそうですね
明日薬局にでも行って良さそうなのを買って来ようと思います。
どうもありがとうございました。

電車の中で下向いて読書してると肩が張る
いたたた…

>>430
たしかに終わるとよくなったとの錯覚はあります。
でも1日くらいはもつかなｗ
筋肉が厚いそうです＝整形外科曰く・・・
だからリハでも針が・・・感じられなかった。
骨密度検査もしなくて良いって（がっくし）
よほど女なのに男性なみの肩なんでしょうねー


>>434

まさに同感です。
だから読書は苦手なんだあ

>>431

「コリ」を感じる神経が過敏になっていく

どんなマッサージチェアも強いのではないと効かないのですが、
サンヨーのKual　Pro Spirit DXは効きます。
40万円くらいみたい（ほしい〜）
新肩つかみもみで、上からグワッシって来るんです。
最強にすると痛気持ちいい！
凝り感もどの部分が凝っているって表示されるし、
あと足が足裏温熱（サンヨーが初めてらしい）で効く〜
ほかのはナショナルとかも高いけど、物足りないよ〜

強く揉むことが効くって信じてると筋繊維の損傷、断裂に至る可能性ありですよ

>>428
保険がOKの針灸に去年秋から通ってるけど、気持ち良いし肩が軽くなるよ。
ただ、肩こりがひどかったせいかお灸の熱を感じるのに2ヶ月くらいかかった。
およそ2ヶ月目から治療してもらうと肩とか楽になるようになったよ。
ちなみに、学生の頃から自覚の無い慢性肩こりだったけど、痛むようになったので
週1回ペースで半年間通ってた。今は月1で痛みはなし。
お灸はやってもらってる最中がとても気持ちが良いよ。針は抜いた後に良さが分かる。

営業の特権を活かして、昼食はネットカフェに行くことが多いです。
大抵はランチ400円位で、一時間の利用料金合わせて千円弱。
すっきりとはいかなくても、とりあえず仕事する気になる程度には改善されます。
ただ、マッサージチェアは一店に二台くらいしかなくて、同じこと考える人が
多いのか、昼飯時には使えないことが多い・・・

ジェット浪越

スーパー銭湯の強力ジェットバスで30分ぐらい背中のマッサージしたら
ひどい揉み返しに見舞われて３日間苦しんだ
ちなみに｢揉み返し｣とは筋肉繊維の破壊だそうです
みなさんも気を付けましょう

マッサージチェアの新しい高級なやつって、
たしかに揉み方はましだが設定が複雑で大変だ。

理科系出て産業用ロボット動かしてる漏れでも最初戸惑った。

ジジババには絶対に無理だ。

マッサージチェア、うちにもあるけど
一番やって欲しい肩たたきが思うような角度から叩いてくれない…（なんか背中ばっかり）
昔ながらの銭湯にある、絵に描いたようなマッサージチェアの方が気持ちいいのでは？と思えてくるから困る

>>443
爺ちゃん婆ちゃんにはもうスイッチ一個でいいと思うんだ（ボタンじゃなくて「入・切」切り替えスイッチ）
コースは下手にいじってわからなくなるより、無難なのを設定して滅多な操作じゃ変えられない仕様
ジジババ専用スイッチを設けるべきだなメーカーはｗ

そうそう、肩から上、首や後頭部は機械では全くムリだ。

もっとも、機械に下手に首を揉まれて大丈夫なのか、という心配はある。

高いが人力に頼むしかないのかねえ。

今日家電量販店でお試しして来ました。あれで充分。

>>442
>ちなみに｢揉み返し｣とは筋肉繊維の破壊だそうです

どんなに強く指圧してもらっても、
翌日モミ返しが来ないのです。
破壊後かなあ。

家では男性陣も困り果てているので（女性とは思えないって）
肘でやってもらってます。
指が入らないから

行きつけの整体・クイック系が複数あるんだが

女性整体師はコツを心得てるが力が今ひとつ
男は力があるがツボとか全然わかってない。

悩ましい。

>>447
もみ返し＝筋繊維破壊＝筋肉痛
で、筋肉痛が治まった時は筋繊維が
超回復起こして強くなった時だよ。

強く揉まれても平気って事はそれだけ筋肉が
強い、押される感覚が鈍っている、筋肉が
凝りすぎていて硬く縮んでいる、元から硬く
なりやすい体質って事だね。

強く押しても一向に柔らかくならないと思う。

強く押すと、筋肉も緊張しそうだなー。殴られたら筋肉は緊張するし。

抹消神経が駄目になってると頑固な肩こり、ってＣＭを見たけど、
447は抹消神経が駄目になってるんじゃないか…？

憶測でしかないけど、抹消神経が破壊されたまんまで鈍いのに、
筋肉だけは外から痛めつけられて、筋繊維の断絶・超回復を続けて
分厚くなって…って悪循環じゃないか、それ。
怖いな…

どんなに寝る前にほぐしても、寝起きでバキバキに肩こってて鬱。

>>450
壊れたまんまって言うけど一応
神経も筋肉も治っては行くからな。
かなり遅いけど。

それより血行循環が悪いままの方が問題だよ。
人に何とか（揉んで貰うとか）してもらうって言う前に、
自分で運動とかストレッチで基本的な筋肉動かすって
言う考え持たない他力本願な人が多いのが問題かと。

>>452
神経を治すってＣＭだし、治るとは思ってるけどさー。

確かに分厚かろうが、自分で動かせばいいよなー。

みなさんありがとうございます。
今まで、大学時代からずっと肩こりで、
やるものはすべて試してきました。
だからナボリンなども効くはずはありません。
デパスで多少効くかな？と思うだけ。
ミオナールは全く。
どうしたら治るかなあ？
もう一生無理？

>>454
筋肉を動かし続けるしか無いと思う。
これは治る治らないの問題じゃなく、
改善させるかさせないかの問題だと思う。

>>454
デパスって抗不安剤でしょ？緊張してる生活をしてるんじゃない？
自律神経訓練法で、緊張を解くようにしてみたらどうでしょう。

>>455
>>456
どうもです^^;
ミオナール（効かない）→デパス（少し効く、でも眠い＝当然だけど）
あとは整形外科でリハしてます。
ヨガとストレッチも欠かさずやっていますが・・・。
ヨガも指圧同様、3日で体が戻ってしまいます・・。

朝と晩に30分のストレッチ（肩甲骨、股関節中心）を１年間続けたら
かなり良くはなった。
でもどうしても首と肩の境のところの凝りがとれない。
猫背とパソコンと遺伝が原因だと思う。
まあ昔は寝違えをよく起こして苦しんでたけどそれはまったくなくなったし、
気長にストレッチを続けるしかないと思ってる。

一年前、肩こりで痛みやめまいや頭痛がしてかなり苦しんだけど
今年はだいぶ治った。肩こりの原因と思われるものを遠ざけたから。
一年かかったけどだいぶ良くなったよ。
マッサージやら鍼やらいろいろやったけど、
原因をなくさない限りは、何やっても無駄だったよ
肩こりも酷くなるとかなりつらいよね

プール行って背泳ぎとクロールすれば1日で治るよ

>>460
俺は間違って平泳ぎして悪化させた。

胸の中心が痛むんだけど肩凝りからかな？
体を丸めたら特に痛む

まず整形外科行って見てもらったほうがいいよ・・・

水泳は考え中

1日中PCの前で仕事するので肩こりに悩んでたけど、
ふと思いついて1分位腕を伸ばして右回りや左回りにネジってストレッチしたら次の日はコリが消えてた。
たぶんこってるところの筋肉をダイレクトに伸ばせたんじゃないかな。
肩をグルグル回しても効果なかったから
日頃していない変わった方法で変わった筋肉を伸ばす運動をしたら
これまでストレッチされていなかったコリの原因を伸ばすことができて
以外にすっとコリを解消できるのかもしれません。

便秘や肥満から来る肩凝りだと思い、
ツムラ「防風通聖散」
を飲んでいましたが、肩凝りも治らず、やせなかった…
便秘には効果あるけど

ナリピタンどうですか？

>>467
耳鳴症が中心みたい

普段全く肩がこることないんだけど、金曜の夜に突然頭痛がしだして
嘔吐に発熱に悪寒に全身に痛みに下痢までもよおして、下痢以外治まったと思ったら
今度は肩こりなのか、右肩にスゴい鈍い痛みが。病院行こうかと思ったけど、日曜でやってないし
肩こりで急患に行くのもちょっと気がひける。
けど、肩の鈍痛が耐えられません。ピップエレキバンかなんか買ってこようかと思うんですけど、
何かオススメのものありますか？ちなみデパゲンR錠って薬を服用中で、飲み合わせとかあるだろうから
飲み薬はあまり飲みたくありません。ワガママでスイマセン

なんで救急に行くの躊躇してるのか理解にくるしむ。
経験あるけど注射一本でウソみたいに痛みなくなるよ。
さっさと行ってきな！

急患＝生命の危機みたいなイメージがあって。
通常の診察時間ならともかく、肩こりと下痢で時間外診察に行くのも病院や他の患者に迷惑かな〜と思いまして

注射一本で治るものなんですね。後でちょっと行ってきます

キシロカインだろ

>>470
何て言う注射？
やりた〜い

>>471の考えが普通だし正解だろ
救急で大した事無い症状の人が来たら
全額実費で治療費払わせようって言う
県が出てきたぐらいなんだから。

養命酒はどうですか
血行良くなるらしいけど

>>475
養命酒私も調査したけれど、肩こりには効かないみたい。
本社でサンプルももらえなかった（工場見学用のものの販売のみ可だそうだ）
お酒も弱いし、養命酒はあきらめた。

水泳がいいってレスを見かけたが
プールに行くのが困難なので
とりあえずクロールと平泳ぎの真似を空気中でやってみた。
ちょっとバカっぽいけど。

直後、少し肩がラクになった気がしたんだが
今度は肩関節に痛みを感じて・・・

やっぱりプールで泳ぐか、
空気中でやるなら調子こいてまわしすぎないほうがいいかも。
バカなことをした。
今肩関節に貼り薬を貼ってます。ｶﾀ､ｲﾀｲｵ(T-T)

>>477
水の中の方が浮力が働いてリラックス効果、筋肉の緊張がほぐれるらしいね。
無理な負荷もかかりにくいから、リハビリにも使われるくらいだし。

水泳、平泳ぎで悪化したって書いてた人がいたが、平泳ぎってダメなの？

想像だけど泳ぎ方が悪くて、のけ反るような息継ぎだと
首を痛めるかもしれない…自己流でやるならクロールが安心かも。

肩コリ酷くて病院に行ったら、何の説明もなしに肩に注射されたんだけど
何の注射なんだろう…。

痛み止めじゃないの？

ブロック注射では？

漢方、独活葛根湯って、
肩凝りに効きますか

>>479
肩こり 水泳で検索すればいろいろ出てくるよ
平泳ぎはよくないらしいね
自分は肩こり、腰痛で水泳始めたけど、血行が良くなったせいか
肩の筋肉も柔らかくなったって行きつけの美容師さんに言われた
内臓も丈夫になるしお勧めですよ

縦の腕の回転のほうがコリ部分を動かすから、
クロール・背泳ぎ・バタフライのほうが肩こりにいいのはわかってる。

だが漏れはマッタリと瞑想しながら泳げる平泳ぎが好きなんだよ！

肩に悪いと言うより、効率が良くないだけなんじゃね？
誰が何と言おうと、ジムのレーンで邪魔者扱いされようと、
漏れは平泳ぎを続ける。

せんねん灸は効きますか

せんねん灸はお灸だから、
ツボ（患部以外にもある）をある程度知ってないと難しいよ。
鍼灸院に通ってるなら場所がわかるからいいかもしらんが。

火を使わない「せんねん灸太陽」は温熱効果で血行を良くするので
凝りに貼ればとりあえず効いてラクだ。

あとは、さんざ既出の通り運動だな。それと入浴。

葛根湯は漢方だから、産地や品質で成分に結構差がありそう

漢方は同病異治、すなわち患者の体質に合わせたオーダーメイド医療だから、
マツキヨとかで適当に買っても効かないことが多いよ。
これを症状漢方という。

飲むんなら漢方の専門家に相談するのがよい。

>>390
来たーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
再販されるの死ぬほど待ってた　ロイヒでごまかしながら
よかったーーーーーーーーー

>>491
効果あるの？それ

自律神経のツボがよいらしいですよ。
まー、やるだけやってみよう。運動とかのほうがいいと思うけど。

手首の皺から指二本分あけた場所（外聞）をリラックスして、
息を吐いてるときにトントントンって軽く叩くらしい。

肩こりのボクサーはいないんだって

肩こりに悩んでるアスリートって聞かんなあ

要は運動

バタフライで泳いだら腰痛になったｗ

>>497
バタフライと平泳ぎは禁物だって

なぜ？

息継ぎ上手くないからクロール好きじゃないし
前が見えないから背泳もいやだ。

「絶対ダメ」なのか「あんまりおすすめしない」のかどっちだろ。

まあ絶対駄目とはどっちにしろ言えないだろうなー。

ストレスで肩こりの場合、なにかしら運動でストレス解消になることもある。
血行が悪いなら、全身運動で血行がよくなるだろう。

ただ、腰痛ならバタフライは腰に負担がかかりすぎると思う。
平泳ぎもなー…

筋肉と泳ぎ方が身について、
自然に手の掻きとキックで息継ぎするのに身体を持ち上げられたら
そんなに腰や肩に負担がかからず、上体があがると思うが、

まだ、慣れてないと無理やり反ると腰や首をそらすことになって、痛める可能性がある。
息できないと必死に水から出ようと反ってしまうから。

水中で腕ふって歩く、とかのほうが肩こりの解消にはなるかもしれない。

でも、肩こりのためだけに泳ぐんならともかく、楽しく泳ぐのも大事だよね。
そこいらは自分に合わせて考えるしかないんじゃないかなぁ。
楽に泳げるなら、いいんでは？と思う。

整形外科で『フェルナビオン』と言う
温湿布を頂きました。
効くかね〜

平泳ぎだけど、避けた方がいい理由まで書いてあるサイトはあまりないみたい。
ひとつ見つけたのには、クビの使い方の問題が書いてあったよ。

水泳選手と違って、素人の平泳ぎは頭を持ち上げて泳ぐところに問題があるんだと。
だから、平泳ぎそのものがダメなのではなくて、素人のフォームに問題があると言う事だね。
平泳ぎする人はクビを後ろに曲げないように気をつければ良いのでは。
競泳フォームで泳げば問題ないと思う。顔出したままの平泳ぎは×だね。

悪影響については分からないけど水泳が肩こりの解消目的なら
平泳ぎの動きよりクロールや背泳ぎの方が効果ありそうな希ガス

灸について、お答えありがとうございます！
せんねん灸にんにく(一番強い)
考えましたが、ツボが難しい感じです。
貼る湿布の方がいいかな。

>>499
背中反るのと首を上げたままだと首の付け根に力が入るからじゃないの？
でもそこまでやりたくないんなら平泳ぎのままでいいと思うよ

>>492
遅レスだけど、効くよ。少なくともロイヒよりは。それに長時間もつ。
点温膏と同じところから出てる、同じく自主回収になった
おきゅ膏Dっていうやつも効く。
点温厚は臭いが酷いけど、その分おきゅ膏より効く…のかはよく分からん

肩こりにもいろいろな部位があるが、肩甲骨の内側にあるインナーマッスルがつらいときには何が効く？

>>507痛いなら動かすより湿布…消炎鎮痛のため
だるいなら肩甲骨周りのストレッチや温めるのがいいと思う。

手のひらを上向けたり下向けたり腕全体を肩から捩るとか…
肩甲骨同士をくっつける、あるいは離す動きもいいはず。

熱いお風呂に入ると多少和らぐ気がする
でもすぐ戻る
外国人はあんまり肩こりとかないのかしら

外国人は身振り手振りをつけて会話するから日本人より肩こりなさそう。

今日ミオナール錠というお薬が出ました。
飲んだことある人どうでしたか？効きましたか？
今一錠始めて飲んでみました。
効果は後ほどお知らせします。

>>511
私は1日3錠飲んで今、4ヶ月目ですが、まったく効きません

前に寝てる間にガチンガチンに肩が凝る、と言ってた者ですが、
原因がわかりました。
貧血が原因だったらしい。寝てる時は特に筋肉が使われないのもあり
余計に凝りまくってたみたい。
貧血の薬を飲むようになったら明け方のガチンガチンが少しラクになりました

女性の場合は貧血が原因の肩こりの人も多いと思うので
検査してみるといいかもです

>>500 >>502
いろいろ調べてくださってありがとう。

今日プールで実験しました。
平泳ぎでも正しいフォームを意識して泳げば
頭部は自然に(肩ごと)浮き上がってくるので
首への負担はかかりにくいと思います。

---

肩こりに関する文脈ではないのですが、ある医者の書いた本のなかに
「水泳はクロールを勧める」という文がありました。
理由としては、左右対称に泳げるから。

たしかに、平泳ぎでは利き手ともう一つの手の力が異なりますから
左右の力のバランスがクロールと比較するとあまりよくない、
という部分もあるとは思います。

私の場合は肩こりの他にストレス解消（瞑想しやすい）
有酸素運動、メタボ解消などの目的があるので、
しばらくは平泳ぎでいきます。

手浴ってどうなんだろう
手が温くなるから手に血流が運ばれて、その際肩も通るからコリにはうんぬんかんぬん

オムロンのマッサージ器とマグネループ買ってきた
どうか効きますように

ひどい肩こりなら、筋肉痛になるぐらい筋トレをやるのも一つの手かも。
堅くなった筋繊維とか結構ぶった切れてなんとなくすっきりする。
動くとき、筋肉痛の痛みで肩こり忘れられるし。

骨を切らせて肉をたつってやつか

それじゃこまるｗｗｗｗｗ

>>517
悪化させるだけ
絶対に止めるべき

筋トレじゃなくストレッチの方が良いって。

マッサージ器はなかなかよく効きますね
でも1日2回までと書いてありますから、マッサージのあと
マグネループをつけました
肩が温かくなります
左肩が痛いので肩と脇の下を輪にしてテープで止めました
腕のしびれが止まりました

明日はもう2こ買ってきて右肩と首につけよう

>>512
多少効果があるようです。パソコンをやっていても
以前よりは痛みが少ないです。
人によって肩こりの原因が違うから効かない人も
いるのかな？でもこれで安心していたら又肩こりが
悪化するので、パソコンとかほどほどにします。
５１２さんの肩こりも少しでも良くなりますように。

>>524
512です。
ありがとうございます。
ミオナール効果ないのですが、1日3回きちんと飲んでいます（笑）
私の場合は、痛みはなく、強度の肩こりです。


>>515
足浴（足湯も）の方が断然良いです。

あげ

>31

沖縄療法か・・
いいかも

失礼します。
長い間、頭痛と肩こりに悩まされているのですが。自分で思い当たる原因は寝る姿勢が悪いのと、食生活が悪いからだと思っております。
最近は低反発の枕やバランスの良い食生活を送っておりますが、今の季節はどうも私の場合は、毎日の頭痛と肩こりでしんどいです。
寝すぎや睡眠不足も肩こりの原因と聞きましたが･････････肩がこるときには患部は、湿布等で冷やした方がよいのですか？それとも、温タオル等で温めた方がよろしいのですか？
ぜひともアドバイス願います。

暖めてください。血流を促進するために。

温湿布もいいし。

>>529さん。助言どうもありがとうございますm(__)m失礼します。

このスレには背中が凝る人はいませんか？
肩凝りはなんとか我慢出来るけど背中が凝ってる時は生きてる心地がしません　ｏｒｚ

手首掴んで身体を横にひねるとゴキンと背骨あたりの関節が鳴る
それで一応は凝ってる感触が緩和される

全然根本解決になってないけど

>>531
ぶら下がり健康器おすすめ
いろいろやったけど今までで一番きいた。特に背中とかには
楽天で4000円くらいで買えたけど、今やみつきになってるｗ

ttp://bikyakudiet.seesaa.net/article/35761394.html
これの下のエクササイズ効きますよ。
今日も一日中デスクワークでいつもなら肩がこりすぎて痛いくらいなのに、おかげで
自分が肩こりな事を忘れたくらい。

>>31私も実感した。
先日、南の島に旅行した
元来、ﾏｯｻｰｼﾞ師がｻｼﾞを投げたほどの歴史ある凝り持ちなのに、
暑い国に滞在中は体、軽い軽いWW
東京の夏の方が暑いのに、軽くなった経験はない
どうやらこれは精神的なものもあるのかと。
沖縄も開放的な気持ちの効果があるのかな？
もう引っ越すしかないか！？

連投ゴメ
私は低反発で悪化しました
自作タオル枕もいつのまにか首から後頭部に移動してて結局、高枕に…。
それからは枕は天敵

つらいですよねぇ

>>535
欧米には肩こりってものがないらしいね。
精神的なものもあるけど、気候の問題も少しはあるかもしれない。

あ、でも夏に屋久島に一週間行ったけど、肩こりに違いはなかったなあ。

531　自分背中もこります
以前「ためしてガッテン」でやってた湿布の貼り方を応用してみた。
夜お風呂でしっかり温まって、あがったらすぐにサロンパスを肩と背中に５枚貼りあったかくして眠ると軽くなったよ。一日目はだるくなったけど、めげずに２日続けてやったら肩こりをしょってるみたいのはとれた。

ちなみに自分は冷え症だから入浴剤入れて電気毛布掛けて寝てる。

ためしてみて

肩こりは肩だけを治そうとするより、
全身を大きく動かすほうが効果的なことが
あります。

ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こり解消法
http://kata.omiki.com/

>>537
肩こりという強い概念はないかもしらんが、
いちおう shoulder stiff という表現はあるし

首脳会合でメルケル女史の肩を揉んでセクハラまがいと言われた人がいた。
ブッシュだっけ？

遺伝子的にはほとんど違いがないから、
人種差よりも生活習慣かもしらんけどね。
ネコが猫背だからといって肩を揉んだら嫌がられるのとは訳がちがう。

寒さのせいかな？急に肩甲骨付近の筋肉に凝りを感じる。
肩凝りは経験あるけど背中は初めて！風邪の前兆ですかね。悪寒は全然しないのにな

>>541
自分も肩甲骨の内側(背中の真ん中側)が凄く凝ります。
今日、湿布買いに行って試してみます。

人種的に黄色人種は首の筋肉が小さいのに、頭の重さは他人種と変わらない分
肩が凝りやすい、ときいたことがある。

ところで
目・肩・腰のビタミン剤ベリックスＡとビタミンＥが効いてるかもしれない。
あと一時間の長風呂も。

凝ってる箇所に貼れるホッカイロ。

私24時間通販のテレアポしてますが時間が夜10時から朝9時までで週4ニチなんですが働いてから肩がとても痛くて座って電話してるだけでもカクカク痛みがすごいんですが姿勢の問題ですかね？
今も仕事終わり帰宅してますがバスも座ってるだけでこわばりがひどいんです(´；ω；`)

湿布やぬりぐすりを試してますがききません



日々辛いんです(´；ω；`)

ここの皆さんは結構、薬のむの抵抗ないんだね
自分、胃弱なんでなるべく飲まないようにしてるんだけど
どうしても我慢できない時だけ病院で貰った痛み止めを飲む
普段はビタミンＢくらい
今は「じんわり温める」っていう衣類にはるカイロ
あれを２個、肩にのっけるのがマイブーム
一番気持ちいいけど毎日やってるから低温やけどが心配です

>>546
ビタミン剤は単独では効かないみたいよ。
まずは食生活から変えるべきでは。

>>546
ビタミンを崇拝してるわけじゃないが、痛みどめの方が確実に胃を荒らすと思うよ。
食生活で栄養とるのがメインだけど、日頃から気をつけて予防としてビタミンとる方が胃を荒らさないと思う。

左側の肩から背中にかけて酷い凝りです。
ミオナールも効きません。吐き気もします。
病院いくべきですか？

寒さのあまり縮こまった体勢で寝ていたら
寝違えに近い状態になり、整形や整骨院の受診を考えたが、
念のためインドメタシン1%ゲルを塗ったら数日で軽快した。

しかしもともとあった肩こりにはほとんど効かず。
炎症を抑えるだけだからね。

>>547>>548　アドバイスありがとう気をつけます
前に薬剤師やってる友達にに風邪薬と痛み止めは
あんまり飲まないほうがいいﾖと
言われたので、神経質になってしまったよ
自分は痛いだけだが、薬のんでもまだ吐き気がするほどっていうのは
本当に気の毒だな…

常に奥歯がじんじん痛くて煩わしい
後頭部たたいたり肩回したらきんきんと
神経を刺激する感覚が鼻の奥や歯、歯茎にくる 別に痛くなくむしろ少し気持ちいい
足首側面の筋をぐりぐりしたときと一緒の感覚

背中が凝って痛いし息苦しいしでもう嫌だ

自力整体は肩凝りに効果あり！
マッサージや整体に行ってみましたがお金がかかるので
DVDを見ながらやってみました。筋肉の奥がほぐされる感じで気持ちいい！

私は踊る系の競技をしているので、常日頃ストレッチしてますが、
普通のストレッチをするだけでは柔らかくならない部分がありました。

ストレッチで治療中の方は試してみては？

>>549
＞ 左側の肩から背中にかけて
心臓疾患とかかな？
遅レスだけどなんにせよ医者行っといた方がいいよ
自分はぎっくり腰のついでにいつも痛い背中を見て貰ったところ、
胃が悪いと言われて内科に言って胃カメラ飲んで
十二指腸が潰瘍になってた事が判明。
今は偏頭痛の延長で肩が痛い…

ところでWILLCOMに「遅レス」が辞書に入ってて驚いた

なにか身につけて常用しようかと考えていますが

マグネット
ゲルマニウム
チタン

どれがいいのかまよっていますが、判断がつきません。
皆さんはどれが効くと思いますか？

ホッカイロ

>>549

ちょっと試してみれ
http://blog.mag2.com/m/log/0000182139/?YEAR=2006&MONTH=3&DAY=31

ここには「ケンビキ」の人が結構多そうだから、おすすめする。
※ケンビキ→おそらくみんな思い当たるであろう、背中（肩甲骨あたり）のコリ

ラジオ体操を毎日するようにしたら
肩が楽になった。やっぱ肩を動かすのがいいのかな。

うん
ラジオ体操は主に上半身の運動なので効果的
あとは散歩でもすれば足の運動も補える
運動なんてそれくらいで十分

>>554
自力整体ってどんな事やるの？

全員二軍スタートからかｗ

塗るサロンパスもう使った人いる？

アンメルツヨコヨコ買ってきた

ｱﾝﾒﾙﾂ安くていい。
気休めかもしれないけど、カッカして傷みを紛らわしてくれる。塗りすぎて肌カサカサするけど(笑)。

肩凝りが酷い。
特に左側。温湿布も効かない。頭痛までするし、我慢するしかないのかな？ミオナールを飲んでもダメだし。
マッサージに行った日だけ楽。
どうしたら和らぎますか？

地道な運動

私まだ20代前半お気楽フリーターの若造のくせにいっちょまえに肩こりがあって、
今日ついに針で刺すような痛みが…ピキーンと…。まじイタス
最近始めた仕事が集中作業を長時間やり続けるという肩に喧嘩売ってんのか的なものでそれが悪化の原因かと…
もともと昔から肩こりでよく首をガギボキ鳴らしてたけどダメだったんだね。このスレ見るまで知らなかった…
多分もう遅いわ。
でも胸があるから肩こってしかたないよorz おっぱいｲﾗﾈ＼(^o^)／

土日は安静にしてようと寝ていたら平日より肩や腕が痺れる
やはり動いてるほうがいいのかな

寝ながらだって肩こりの運動はできる

最近肩凝りによる吐き気がない！
ベリックスAと入浴剤きき湯オレンジと寝る前のストレッチ、背筋伸ばす正しい姿勢のどれかが効いてる。

>>571
寝る前のストレッチ、背筋伸ばす正しい姿勢はかなり効いてるんじゃない？

夏はなぜか肩こりは消えるんだが冬になるとまた再発する。
寒さとか関係あるのか？
肩動かしたりすると痛い。何もしてないと痛みはないが常に変な違和感がある。

私も冬に肩凝りが酷いよ。寒いと血流が悪くなるからじゃない？

サウナいくべ

おそらくエレキベースが原因で最近肩こりが酷いんですけど何か対策ありますか？

いい姿勢を心がけて１週間。なんか背中が暖かくなってきたんだけど、血行がよくなってきたのかな？

最近肩こりが酷くなり、生活に支障をきたすほどのレベルで当然エレキベースは弾けず。
大きな病院の整形外科に行ったらレントゲン撮られて
「手足の痺れがないなら運動不足」「レントゲン写真でも首の骨に異常なし、運動不足」と言われただけ。
ためしにビリーズブートキャンプの最初の15分を一週間ほどやってみたら結構痛みが軽減。
痛みが軽減したのでエレキベース再開。
寒くなってきたしだいぶ軽減されたのでビリーをやめたら今日また酷くなってきました。

手を背中の後ろで組んで、肩甲骨を引き寄せる感じに、
胸を張るというかなんかすると、肩凝り消えたよ。
起きた時とか、同じ姿勢でちょっと固まった感じがした時にしょっちゅうやってたら
本当にだいぶ楽になった。

背中が痛いよー
サロンパス貼りすぎて、背中はかぶれてるし・・・
整形外科でもらったフィエルビナクの塗り薬はあまり効果ないし・・・ハァ・・・

虫歯とかからでも肩凝りってなりますか？

噛み合わせの悪さからも肩こりは来るから、虫歯でなる可能性はあるわな

578
運動してから病院行けばいいのに

580
サロンパスかぶれるよね アンメルツヨコヨコに代えたら、今度は皮膚にしみてひりひりする すぐおさまるけど

>>579
�d！
確かに楽になるわ。

幼馴染みのバレリーナに肩と首の激痛を訴えたら、
「枕なんか使ってるからよ！」と叱られたｿﾞ
教えてもらったタオルをくるくる小さく丸めたﾔﾂを首の下に敷いて１ヶ月…
結構これがすごい楽になった！！
最初、枕ないのスゴイ抵抗あったんだけど
「騙されたと思ってやってみろ！」と強く言われて
今では、枕が邪魔でしょうがない位だﾖ
意外だったのは、まわりの人に教えてあげようとしたら
枕を使ってない人が結構いたこと！驚いた！
なんか美容のめんでも首のシワ予防にいいらしいんだとか…

肩凝りが酷くて左側がゴリゴリするんだけど何の塊だ？

タオルを小さく丸める？
バスタオル？のり巻みたく？
枕がなかなか合わなくて…具体的に教えて下さい！！

ピップ内服液等ドリンク使用されている方いらっしゃいますか？

>>587
>>38

>>588　飲んでるよ。
緑のと赤(高い方)あるけど、緑の方が自分には効く。

せんねん灸太陽を買った。
これから貼ってみる。

母が更年期障害になってからあまりにも酷い肩こりに悩まされ、肩こり外来で肩に注射を打ってもらった途端動悸や頭痛がして病院で寝かされ、家に帰ってからも顔が真っ赤に腫れたりしました。
2、3日で治まったのですがショックでｳﾂが酷くなって寝込んでいます。

病院に次の日に電話したらその先生は週に1回しか来ない肩こり専門の先生らしく来週まで話せません。
これで悩まされ続けた肩こりからやっと解放されると希望を持ってた母がかわいそうでなりません。
同じような症状になった方いらっしゃいますか？

592
私は若年性更年期障害、うつ病になった。漢方専門の病院へ行き漢方薬をずっと飲んでます。すぐによくなる訳じゃないけど体の内側から治して、肩こりだけじゃなく症状を緩和していくのもいいと思うよ。

ねぇ聞いて！肩こり治ったよ！

http://katakorin.seesaa.net/

ワラタ。

世の中あらゆるものが詐欺に使われてるな。
文章読むだけで金儲けたり病気が治ったりするかよ。
詐欺師もなりふり構わずだな。

>>594
ありがとうございます。
母は漢方も飲んでいて針、整体等の類いも一通り試していて効果がいまいちだったため、注射を打ってもらったんです。
それで具合悪くなるなんて…何か頭痛も酷くて寝れないらしく落ちこんでてかわいそうでなりません。

更年期ならホルモン治療の方がいいんじゃないかなあ。
ホルモンの注射で具合が悪くなったんだったらすまない。

597
そうか。それじゃホルモン注射のほうがいいかもね。心療内科に相談してみるのもいいかもね

>>598
>>599
ありがとうございます。
ホルモン注射も打ってるみたいなんですが、あまり効かないみたいですorz
肩こりの注射で具合悪くなるなんて事ありますかね？

ここに書いてることって大体全部試したけどみんな経験者だけにどれもちょっとは効果あるよ

ただ持続してやるのが大変　きずいたらいつものだらけた体勢や寝方に戻ってしまう

用はここに書いてあることを一通り試してみて効果あるかも？？と思ったものを紙に全部書いて
常に目にはいるとこにおいておけばかなり改善されてきた

結局肩こり治すのに1番大事なのは精神力だったりする

確かに効果あることを続けてうす紙を剥がすように治していくしかないね。すぐには治らない。私は漢方薬かホルモンと鍼とサロンパスかアンメルツヨコヨコを続けるのをオススメします。

運動が入ってないじゃん

↑おっと、そうだ。肩の体操だけじゃなく全身運動が欠かせないね。ウォーキングがお金かからないからいいね。あと体を冷やさないこと。

>>590
ありがとうございます。御礼が遅くなりまして申しわけありません。
効くという事なので買ってみます、ありがとうございました！

貼り薬で１番何が効きますか？アンメルツパッチは全く効きません。

595>>
ここは良心的だったよ。

ここ一年くらい右肩だけがヤバいくらい凝ってます…同時期くらいから髪の毛がスカスカしはじめたんですが、肩こりで髪の毛ってハゲたりするもんなんですかね？

ロイヒつぼ膏けっこう(#ﾟДﾟ)キクー！

>>608
骨盤をどうこうする本『（男もなんちゃら…忘れた）骨盤の本』に、
骨盤が正常でないと血行不良で、肩凝り・ＥＤ・ハゲ・メタボになるとの記述があったよ。
ただ医師が書いた本でないから怪しいけどなー。
肝臓が悪い家人が髪が抜けると言ってたが、肝臓が良くなると増えてた。
どっか肩凝りだけでなく悪いところがあるのかもよ。

皆さん温湿布とかカイロ貼ると楽になりますか？
私は少しは良いのですが、何しろ両方に毎日ともなると費用がバカになりません。
しかもよく効くのは久光製薬から出ている直貼というちょっと高いもの。
肌に直接貼れるカイロです。

何かおすすめありますか？

>>611
久本？あんなのお断りだよ。

>>611さん

もう肩こりは一生の病気だと思って諦めてる
その時その時あまりひどくならないようにするしかない。
やってる事は
○貧血を治す（貧血だと肩こりが非常に重たい）
○毎日肩まで湯船につかる
○目が疲れても凝るのでＰＣなど長時間見ないようにする
○寝る時はゆたぽんを肩にあてて寝る
○できれば毎日からだを動かすようにする。ストレット等は習慣にする

まあこんな感じ。これでも治るわけではないけど心がけるとマシ

良い心掛けだ〜。　
全米が泣いた。

何しても駄目なときはデパスを飲む
凄く楽になるけど良くないかな？
時々ならしょうがないよなぁ

＞＞５８７
枕なし生活は、のり巻き状でも長方形にたたんでもどっちでもＯＫです
いきなり枕なしでは、ちょっと抵抗ある…って人用なので、タオルなしでもＯＫ！
自分はレントゲンで撮ったら普通はちょっとなだらかに湾曲している首の骨が
バレリーナの人に結構いるビンビンにまっすぐの肩痛タイプなので
効き目の違いがあるかも…でも美容には間違いなくいいらしいですＷＷ

左肩だけ凄い凝ります。
気持ち悪い。

>>597
ﾖｶﾞをやってみたらどーですか？私が鬱の時はやらなかったんですが(知らなかったから)鬱にも肩凝りにも良いらしいですよ。気晴らしにもなると思うし。

ファ○テンのチタンテープ貼って見たら、ずいぶん楽になったよ。
自分が楽になればこしたことはないなあ。

>>619
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1187413747/
うそくせーｗ釣りなら他でやれ

チタンテープは私も楽になったよ。
でも痒くなるからやめました。

肩用のテーピング
少しでも楽になりたいという願いも虚しく、皮膚まで剥がれてorz
肌がかなり丈夫でない限り、テープ系は要注意だ。

あけおめ

おめでとうございます。
耳たぶまで痛いくらい凝ってるけど。

肩こる首こる頭痛い　運動は毎日やってる
腕立て伏せ120回　腹筋150回　ダンベル側筋120回　腰ねじり100回
でも治らない

やり過ぎｗ

内向的
引きこもり気味
声が小さい
小さな物音にびっくりする
無職あるいは転職回数が多い

こんな特徴の人は要注意

寒い夜。
肩と首が凝って、気持ちが悪くなる。。。

今も、目が痛くて、吐きそうで、眠れない。

いい対処方法ない？

ベースが重い
肩コリが酷くなった

ナボリンS、飲み始めは結構効いたんだけど
もう慣れちゃったのか、あんまり効いてる実感がない。
けど、きっと辞めたらもっと酷くなるんだろうな。

>>628
俺も経験あるけど、寒さのあまりガチガチに固まった姿勢で寝てない？

暖かくして寝たほうがいいよ。厚手の寝間着とか。
おすすめは湯たんぽ。
ローテクだが、電気毛布よりマイルドだし、
布団に入れとけば翌朝まで暖かい。

あと、すきま風が入ってくるのなら目張りテープを貼るとか。

>>630
あとは運動だよ

笑うと肩に響いて痛いよ…

蜂蜜を入れたショウガ紅茶を会社で飲んでる。
以前は肩こりと頭痛が酷かったけど随分改善された。
オススメだよ。

肩が気持ち悪くなるほど凝って、更に右や左に倒すと頭を支えられずカクカク・・
目からの凝りも少なからずあるので、今日からアイストレッチという目薬試してみる

なんとなく買ってみた「肩ホットン」がいい感じ
いまは「首ホットン」と併用してる

>>635
アイストレッチ、確かに目はすっきりするけど肩には全然駄目だったよ・・・
あなたには効くと良いですね！

100円ショップとかで売っている足踏みのつぼを痛くなくなるまで
毎日踏んでみ
最初は苦しいです。

それとツボ押しの棒で足の裏の肩のツボ押してみて

首から肩のコリがこれで直ったよ

>>638
首こりにも書いてあったが・・・足裏マッサージ屋のまわしもんか？

ホットペッパーに乗ってた新横浜の整体の店に行ったらすごく楽になりました。
でも次回からは5000円なので、とても定期的にはいけません。
東京に住んでいたころは、中野坂上の形成外科や代々木のお医者さんで
保険で数百円でマッサージを受けていたのですが、
横浜に、保険でマッサージが受けられる病院はあるでしょうか？
ご存じのかた、どうぞお教えくださいませ

ぐるぐるタオルはやっぱり効きますね。最初は少し痛みがあるけど徐々に慣れていきます。


整体師の方に聞いたのですが、既にこのスレでは紹介されていましたね。

640です
自分で調べたらよさそうなところがいくつかありました
試してきますー
ピースケアネットワーク【｜腰痛・関節痛・骨折・スポーツ外傷｜保険施術】
http://www.peace-care.net/index.html
三輪整骨院・鍼灸マッサージ院-横浜市神奈川区白楽・妙蓮寺
http://miwaseikotuin.web.fc2.com/index.html

もっと良いところ知ってるよーって方いらっしゃいますか？

>>642
肩こりの原因が何かの病気なら保険つかえる病気もあるんだけれど
いわゆる肩腕症といわれる一般的な筋肉の緊張の肩こりは
保険は使えないのが原則です。

接骨院などでマッサージしてくれるところは、打撲とか骨折とか
適当な病名つけて保険請求しているところが多くて、問題になっている
（最近、保険組合のチェックを厳しくしている）

だから、保険対応できるよってところも、その内容は病院によって
違うし、実際に行ってみないと教えてくれなかったりするよ。（臨機応変というか
ずるしてやってくれるところがほとんどなんだから）そういう事情で
自分も知っているところはいくつかあるが、ここには書けない・・・・ことが多い。

あと、保険点数は決まっているので、丁寧にやっても雑に流れ作業でやっても
報酬が同じなので、正直保険でやっているところは、適当な治療が多いことも
ふまえて。同じ治療院でも、自費でやると、すごく丁寧で時間をかけて上手な先生が
やってくれたりするんだよね。回数を多くして短時間で保険のやつをやってもらうか
回数は少なくても、一度で丁寧に長時間、いろいろいい治療をやってもらうか。

>>639

足裏マッサージ屋のまわしもんなら
普通に足裏マッサージ屋に行けって書くのが普通やろ？
マッサージなんか行っても一時的に楽になるだけ
お金の無駄

肩こりがないからそんなこともわかんないのかね？

>>644
気分を悪くしてしまったなら悪い。
ただ、同じ文面で同じＩＤであちこちageて貼ると
うさんくさく見えてしまう。

マジレスすると
マッサージも効果的にやれば、効果のあがる場合もありますよ。
足裏も合う場合と合わない場合があります。自分の場合は
足裏にはちっとも異常はないので、足裏はちっとも効果がなかった。
ペインもちっともきかなかった。
かかりつけの先生の鍼を打ったあと、お灸をして、全体的に時間をかけてほぐし、
翌日ゆっくり十分に体を休め、その次の日からストレッチを徐々にやると
自分は10日くらいはもちます。骨の変形があるから完璧に治ることはないが。

何がきいて何がきかないかは個人差がある。筋肉の拘縮は、原因も
凝り方も人それぞれなので、何が効くかも人それぞれ。自分だってその鍼の先生以外の
鍼灸師の鍼は全くきかなかった・・。

高３の男だが、二年くらい前から肩凝りが酷い
学校→バイト→寝るの毎日でバイトがない日はほぼ遊びに行ってた
最近肩凝りが気になりだしたから質問したいんだが
常に(ねころがってる時も)肩に何か乗ってる様な感覚があり、肩を少し上げ下げしただけで音が鳴る。
肩を回した時には、鳴った音が周りにはっきりきこえる程。
時折肩を酷使すると、肩の筋肉(？)に食い込む様な痛みが走ったりする(俺の感覚の話です)

この状態は十段階に分けたとしたらどれくらい酷い？
もうすぐ就職だからそれまでに治したいので、出来れば効果的な治療法もお願いします

四十肩・五十肩に比べたら軽いが、６〜７は超えてるだろうな。
運動とか枕とか検討して、他の人とさして条件が違わないようだったら
整形外科だな。

肩が張って首の筋が張ってきて最後は目の奥の痛みや頭痛になるって症状がたまにあるんだがこれどうすりゃ治るの？
めちゃつらい

>>648
まず肩周辺を暖めるのがいいよ
あとストレッチ。ただしそんなに凝ってるのにイキナリ伸ばすと痛めるから
最初は風呂上がりなど身体の緊張が解けてるときにストレッチ。
あとビタミンＥをとる。

うちのおかんもビタミンE飲み始めたら効いてきたってさ。
わけわかんない注射打たれたより全然ましだって。

ビタミンEも会社によってきくきかないがあるみたい。

めったに売ってないんだけれど、前に渋谷の駅ビルの
薬屋で買った、JTの系列薬品会社がつくっているのが
すごくきいた。
でも、その薬局はなくなってしまい、どこを探してもみつからない・・。

うちのおかんもビタミンE効くって言ってる。私はさほど効いてる感じがしない…。
冷えには効いてる気がするからもっと続けたほうがいいのかな？

既出だったらｽﾏｿですが、右肩ばっかり凝って、ひどくなると
右の奥歯に激痛が走るんだけど、肩を直すべきなのか歯が悪いのか…
凝ってないときは歯も痛くない。対策知ってる人がいたら教えてください(´･ω･`)

>>651
JTじたい、大衆薬事業（ライフィックス）を売却したからなあ。
日医工という会社が引き継いでいる薬もあるが、全部かどうかはわからん。

もし、ベッセンアイだったら通販でも買える。

長かった髪をバッサリ切ったら肩コリも軽くなったような気がするよ。

皆さん、柔道整復師という資格をご存じでしょうか?
接骨院・整骨院というと、馴染みがあるかもしれません。

骨折・脱臼は殆ど扱う機会がない接骨院（柔道整復師）が、
保険適用にできる“打撲・捻挫・挫傷”だけで国民医療費の１％にあたる
３千億円もの医療費を使っています。
このような異常な事態の背景には、
接骨院による医療費の不正取得が存在しています。
つまり、肩こりや慢性の腰痛・膝痛といった保険が使えない症状を
病名を偽って、保険請求しているのです。
切迫した医療財政のなか、柔道整復師は不正によって多大な利益を得て、
国民医療費に打撃を与え続けています。
その不正によって取得された医療費は数十兆円にのぼると推定されます。
接骨院は、日本の医療制度を食い潰すシロアリのような存在なのです。

皆さんの地域に大きな接骨院はありませんか？
一体、どのくらいの国民医療費を不正に取得しているのでしょうか？
皆さんは、接骨院（柔道整復師）による国家的犯罪を看過されるつもりですか？

ブリッジやるとスッキリするけど
いつでも何処でも出来る姿勢じゃないのが難点。

>>652
噛み合わせを歯医者で一度診てもらったらいいんジャマイカ？

ツライから接骨院にもその他にもいくのだ
ツラさを軽減したいがために我らはわらにもすがる
看過するためじゃない

>>658
つらさを軽減するためならば、犯罪助長もいとわないということですね。
ならば、覚醒剤でも買ってきたらどうですか？ｗ

ヒデェ論理の飛躍ｗ
失せろボケ！

>>660
社会的倫理観のないｱﾎを揶揄したまでです。
失せるべきは、ジョークも理解できない無能者では？

左肩凝りまくり。気持ち悪い。湿布貼っても効果なし。どうしたら楽になるの？

>>662
原因によります。
何か心当たりはありますか？

ID:m07OWMSZ0
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>>664
低所得・低学歴らしい、物事の本質を見ない感情的な対応ですね。

そもそも慢性的な肩こりや腰痛に苦しむ人は、社会的要因に問題を抱える、
つまり、自分の人生に満足していない人が多いという研究論文が出ています。
ここにおられる方は、心当たりはありますか？

その論文のPMIDを出してみて。

>>666
失念しました。
アメリカから出された腰痛に関する大規模研究でしたね。
専門誌に載っていたので時間があったら調べてみますが、
あまり期待しないでいて下さい。

>>666
相手すんな
そいつはどう見ても基地外だ

あー、めんどくさ>665
慢性肩こりだとそんな事柄考える余裕ないなー
いいな凝らないヒトは。

------------------------------------------
皆さん、柔道整復師という資格をご存じでしょうか?
接骨院・整骨院というと、馴染みがあるかもしれません。

骨折・脱臼は殆ど扱う機会がない接骨院（柔道整復師）が、
保険適用にできる“打撲・捻挫・挫傷”だけで国民医療費の１％にあたる
３千億円もの医療費を使っています。

このような異常な実態の背景には、
接骨院による医療費の不正取得が存在しています。
つまり、肩こりや慢性の腰痛・膝痛といった保険が使えない症状を
病名を偽って、保険請求しているのです。
その証拠に、接骨院から出されるレセプトでは多くの患者が
全身３〜５ヵ所を同時に捻挫し続けています。
これは一般的な医学常識とは大きくかけ離れたものです。
切迫した医療財政のなか、柔道整復師は不正によって多大な利益を得て、
国民医療費に打撃を与え続けています。
その不正によって取得された医療費は数兆円にのぼると推定されます。
接骨院は、日本の医療制度を食い潰すシロアリのような存在なのです。

皆さんの地域に大きな接骨院はありませんか？
一体、どのくらいの国民医療費を不正に取得しているのでしょうか？
皆さんは、接骨院（柔道整復師）による国家的犯罪を看過されるつもりですか？
------------------------------------------

>>627
四項目中、三つ該当する…orz
性格や社会的状況も肩凝りに関係があるの？？

皆さん、基地害という資格をご存じでしょうか?
２ちゃんねるの粘着というと、馴染みがあるかもしれません。

社会と殆ど接する機会がない基地害（ニート・引き篭もり）が、
２ちゃんねるで“粘着・煽り・妄想”するだけのニートが国民総人口の１％にあたる
１００万人もの無職者を作り出しています。

このような異常な実態の背景には、
基地害による生活費の不正取得が存在しています。
つまり、ニートや慢性の引き篭もりといった社会で使えない人々が
匿名を使って、２ちゃんねるで憂さ晴らししているのです。

オマエのことか

そんな難しいことじゃなく、サクラでしょう？

睡眠時間が短いのは肩こりに直結しますね
言い替えれば肩こりが酷いから睡眠が短いのかな？
昨日美容院で肩もみしてもらったら、若い娘に肩がコリコリですね！って言われてしまった…
今週は平均睡眠時間３・４時間だったからね

俺の場合はあんまり関係ないな〜
逆に寝すぎてると肩とか背中が痛くてしょうがない。
肩に関してはあんまり寝ないほうが調子いいかもしれないけど、
寝ないと頭働かないし、つらすぎるｗ

私もいくら寝ても肩がすっきりすることはない
むしろ肩腰はいたい
せっかくたっぷり寝ても肩腰がいたいとアタマもすっきりしないんだよねぇ

・趣味がＰＣorゲーム
・頬杖をつく・足を組むのが癖
・仰向けだと寝付けない
・中度の顎関節症もち
・うつ・パニック障害もち
・ド近眼（裸眼０．０４ぐらい）

18歳でこんなんだけど、これからどうなるんだろう・・・
なんか右肩に憑きものでもいるんじゃないかっていうぐらい凝ってる。
顎関節症のせいかＰＣやり過ぎのせいかもしれないけど時々頭痛が・・・。

なんか対処法ありますか？

肩もんだろか

もう誰でもいいから肩もんで欲しい。
特に首筋・両肩の端っこ・肩胛骨あたり。

接骨院でもいってこいｗ
今は保険でマッサージする場となっている。

接骨院、行ってみたいんだけどね〜。
未成年で親に養って貰ってる立場上、言えないっす。
精神科・歯医者通院しているし、これ以上医療系で負担かけなく
ないからorz

一回３、４００円なんだから小遣いからでもいけるって

あは、月のお小遣い1000円ですよ〜。
しかも田舎だからプラス電車賃・バス代かかります。

月千円じゃ辛いなぁ。
俺は高校生の頃、友達と肩をもみ合いしてたことを思い出した。
あれ以来まだ肩凝りが続くのは辛いが、
いまは働いてるから、マッサージに行ける。
う〜ん…

一緒に悩んでくれてありがとう。
週に一回塾で会う子が同じ肩こり仲間（ヤな仲間だな）だから、
その子に頼んでみる。

肩のマッサージへ行けば(肩こりの)上級者ですねと言われるほど、
肩と首ともに極限に毎日凝って死にたくなる程の痛みと戦っていたんだが、
１日２回各１時間づつ41℃のお風呂に浸かるのを続けたら、明らかに凝りが減りました！

１日１回だとダメみたいで、１回につき１時間以上、２回以上入る暇ある方まずは試してみてください

お聞きしたいんですが、肩甲骨の上の辺りが熱を持った感じでジーンとして痛みを伴ったり、ピリピリしたりするんですがこれって肩こりの症状でしょうか

痛いばあいは、炎症をおこしてるみたいですよ
昨日整骨院で聞いてきたばかりですが・・・

あまりに肩こりがひどいので、炎症を起こしているのでは？と聞いたら、
「その場合は痛みがありますよ」と言っていました

昨日、整骨院を変えましたが、ここが今まで通ってた所よりずっと手技が上手でした。
病院によって、施術者によって、全く効き目が違うんですね
行ってみないと分からないものですね
混み具合もずいぶん違いました、みんな足で探してるのかな
検索しても口コミ見当たらないし

鍼灸やマッサージは、上手下手の差は大きいですよ。
また、合う合わないも大きいです。

正直、１もみ２もみしただけで、あ、はずれ！って
先生います。学校でて資格をとっただけでは、とても
やっていける世界じゃない。

女性の方にお聞きしたい事があるんですが、肩コリで首筋が痛くなったり胸が張った感じ（生理の時になるような張り感）になる方いますか？胸や首は関係ないのかな？

>>691
生理の前は首や肩こりひどくなりますよ。
妊娠しているのに似た体の状況になりますから。
’妊婦さんが強い肩こりになるのはよくあること）

胸がはるのは、ホルモンバランスの関係で
乳腺がはるからです。胸の胸筋は肩の筋肉と
つながっているので、もちろん胸元の筋肉もこりますわー。

>>692なるほど…早速ありがとうございます！しかし生理前とかじゃ全然ないんですよね…胸の張り…だから乳癌か不安になっちゃって…年齢も24だし。しこりと言うより本当、生理時に張る感じがずーーーっと続くみたいな。首も曲げるだけで痛くて湿布張り続けてます(:_;)

３年くらい前に親知らずを抜歯してから右側の首が痛くなり（半年くらい）
整形へ。骨には異常なし、抜歯で首が痛くなるなんて聞いたことないと
言われた。その後ほっといてたら、肩こりひどくなり、首は全体的に痛い。
一日起きてることがしんどい。首が外れたらいいのにって思うくらい(^^ゞ
肩は凝る、首も凝る、時々頭痛も・・・。
高血圧なのでゆっくり熱いお風呂にもつかれない。
朝、起きて体調良くても午後には肩こり、首を支えるのがしんどい・・。
こんな人います？（泣）

素人の見立てだけど体より心が疲れてるのでは。
歯を抜いたことで自分の体に注意するようになって
体の不調に敏感になっているのかも。
一度心療内科で相談したらどうでしょう？

肩凝りの原因に緊張もあるって言われてる。
緊張弛めるには温めの半身浴の方がいい。
これなら高血圧でも大丈夫だと思う。

以前、旅先で肩こりに効く注射をしたらすごく楽になりました。
それで地元の病院で注射をしたのですが全然効果無し…聞いてみるとビタミンの注射だったのです。
はっきり覚えてないのですが…
以前行った病院では「動物の〜何か」みたいな感じで話してた覚えがあります。
どなたか肩こりによく効く注射の情報ありませんか？

注射で一時しのぎしてどうすんだ

>>697
一時しのぎでもいーんだよ。
年がら年中肩こりや更年期障害や自律神経失調症で辛い思いしてる母に少しでも楽な日を作ってあげたいんだよ。

小学生の頃からコリコリだったけど、30過ぎてからいっそう酷くなった。
左半分だけ物凄い痛い。左側なんて何に使ってるんだよ？
温泉行っても治らない。もういや・・・

プラセンタかな。4年くらい前に代々木上原の「吉田クリニック」で受けたことがある。
マッサージもよかったけど、1回しか行ってないから注射の効果の報告できない。
いい病院だなーって思った記憶はある。混んでたよ

何でいきなり母親の話になってんだ？ｗ
何にせよ注射で簡単に治るわけないんだから
母親のことを思ってるならそんなもん止めとけ

あたしも肩を上下動かしただけでゴリゴリ鳴る｡
あの音ってなんなんだろう｡
動かしてる時に手で触るとボコボコ伝わる｡｡
まだ二十歳なのに…治したい

肩こり持ちのネコが主人公のまんが
ワロタ
http://yea.jp/tamamon4/
なんか、「生まれてきたくなかった」ってあたりが・・・。

高校生くらいから肩こりがヒドくて腕が上がらないことも。
最近は痛すぎて吐き気すらします…
温熱グッズやら家庭用低周波治療器やら使ってますが 効果無し。

気持ち悪い…

運動してる？

ダイエットしたいっていいながら絶食に走るみたいな
ちょっと的を外したことやってないか。
ある程度内側から血行よくならないと解決にならない。
温めるのはどうしていいのか理解してるのか？

ビリー半年やってます。やってる最中はドワーって血が流れてるのが分かりますが やってる時だけ。
乳はEカップ程度なんで 重いって程ではないかな。
腰ヘルニアでレントゲン撮ったら 自分で見ても全体が歪んでるような… これが原因かなぁ

ビリーだぁ？
肩こりにはそれに適した運動があるんだし
むしろハードな運動は余計に痛めるだけ

まぁビリーもやってみたけど何もしないよりは肩こりに効きそうな感じはしたね
それよりイーカップうｐ

私も長年肩凝りそれからくる頭痛に悩まされていた。
肩凝りは毎日。針マッサージで一時的には良くなるが、すぐ、元の状態に戻るの繰り返し。
パニック障害になって抗鬱剤を飲むようになったら、すごい楽になりました。
その事を医師に聞いたら、
メンタルな方に症状が出なくて、肩凝り、頭痛のように身体的に症状が強く出る場合があるとか。
みんながみんな鬱とは言えないが、
あまりにも、しつこい肩凝りに悩まされてどの科に行っても治らない場合は、かくれ鬱を疑ってみては？

内科で自律神経失調症かもと言われ、
心療内科で「筋肉をほぐす効果がある」とかでセパゾンを処方されてますが、
まったく効果は感じてないです
肩がつらくてペンで字を書くとき、ふにゃふにゃの字になる
右手でコップを持てない、だけど握力を測ってもらったら左右同じ。なぜ？
ペンを持つ仕事だからつらい

筋肉をほぐすために精神安定剤出す医者多いね
俺の場合はデパスという薬だけど
一度飲み始めると依存するから嫌なんだよな
依存しちゃうと、断薬すると反動でますます肩がこるという
悪循環になることも・・('A`)

精神安定剤についてですが、

芝大門クリニック
http://www.mmjp.or.jp/shibadaimon/
の掲示板には、
http://www.hyper-net.ne.jp/bbs/special/yybbs.cgi?room=shiba
「【クスリ】は、当方では、筋弛緩剤（ミオナールなど）や
抗炎症鎮痛剤（ロキソニン、ボルタレンなど）は効果がさほど無いので、
薦めません。ノリトレン（抗うつ薬ですが、抗ウツ薬なら何でもいいわけではない）と、
ノイロトロピンが第一選択です。
抗不安薬（デパスなど）や、ビタミン剤、外用薬（シップ、塗り薬など）は、
ほんの脇役です。ただ、受診中の医師に、患者が特定のクスリを希望するのは、
うまく行かないでしょう。」

と書いてありました

肩こりにもいろいろ理由があって、
私の場合は整形外科でレントゲン写真を見ると、
頚骨が変な曲がり方をしていました。
これが神経を圧迫して肩こりをおこしているそうです。

「頚骨腕症候群（VDT症候群）」パソコンを長時間使う人に多い
http://www.showa-clinic.com/katakori-genninn.html#kata2

この場合は、「ストレッチやヨガ、
背筋や首の筋肉のトレーニングをするとよい」とのことでした。
激しいエアロビ(ビリー？)はよくないそうです
カイロにも絶対に行くなって

芝大門クリニックのHPを読んでると、筋トレいかんと書いてある。むむむ
「頸肩腕症候群の特徴（診断基準）のひとつに握力、背筋力の低下があり、
また回復の目安ともします。しかし治療に際しては、
筋トレはむしろやらないように奨めます。
・・・
ただ、治療には運動を取り入れる段階もあるように、
種類ややり方の工夫によっては、
予防的効果を持たせることもできます。
ウォーキング、スイミングは推薦できます。
また、武道、ヨガ、太極拳、などの体技系は、
肩こり、腰痛になりにくいと言われており、
予防、治療にも効果が期待されます。

あー、肩こりがすげー気持ち悪い
自分じゃ揉んだり伸ばしたりしてもすっきりしないし
近くに評判がいいらしい接骨院あるから行ってみようかな
それとも整形外科とかいったほうがいいのかしら

先月、左手の小指が腫れて曲げられなくなり、突き指かと整形外科へ受診しました。先生によると、手の末梢血管の血行が悪いと神経がマヒするとかなんとかでむくんでるんだと言われ、ビタミンBの薬を貰いました。
小指が治ったと思ったら、今度は中指、そこで肩凝りの原因もあると言われました。そこの病院は診察の後に電気治療と首から肩から背中までベッドに寝て温めてくれます。すごく気持ち良くて、いつも寝てしまいます。
長くなりすみません。私と同じ症状が出た人はいますか？今は人差し指がなっています。左利きなので仕事も、顕微鏡を見て検査してるので肩凝りはひどいです。かなり痩せているのでこれは骨なのかと思う位です。

酷い肩凝りなのにレントゲンで異常がないなら一度精神科へ行ってみるのも有りだね。
医者はカイロには絶対行くなって声揃えていうね。

軽い運動やらこまめなストレッチで生活を改善しても治らないなら
真剣に病院で調べた方が楽になりそう。
病院にいくの面倒だけど対策立てるのに
まず原因をつき止めるのが確かに合理的だと思う。

たとえば骨が歪んでるなら筋肉揉んでも解決にはならない。


…花粉アレルギーで鼻水出てるのに生姜紅茶飲んでも治らん。
ってうちの婆ちゃんの話だけど。

ここ数年続いている肩こりの原因が今日やっと分かった。
マウス肩らしい。

>>715
整形外科、まず自分の肩こりの原因をます知った方がいいです
それによって治療法が違ってくるので

日本臨床整形外科医会は、今年３月末までに会員５１７５人に「施術ミス」につい てアンケート調査し、
１０６５人（２０・６％）が回答した。
その結果、最近１年間で計６９４件に上り、内容は不適切な施術による症状悪化３５６件
▽重い後遺障害１ １８件▽施術による骨折１０６件▽悪性骨腫瘍の見落としや死亡２３件――などだった。
中部地方の５０歳代の女性は９８年１２月、転倒して左足を痛めた。
柔道整復師は 「骨折していない」と施術をしたが改善せず、
２カ月後、病院で「足首の骨折部分が変形したままつながり、手術不能」と診断された。
この女性は「正確に診断できない 柔道整復師に通ったことを後悔している」と言う。
関西の大学病院には昨年４月、腰痛で２カ月間施術を受けていた５０歳代の男性 が、
がんが転移して骨盤が溶けたような状態になって転院し、４カ月後に亡くなった。
日本整形外科学会は「打撲やねん挫でも診断のためレントゲンなどで検査することも多い。
正しい診断のない施術には危険性がある」と指摘する。
厚労省に、打撲やねん挫も応急処置後、速やかに専門医の診察を受ける制度の導入や、業務範囲の徹底を求める。
日本柔道整復師会は「われわれの手はレントゲンより正確だが、見落としもある。
打撲やねん挫でも医師の同意が必要になると、患者が減って死活問題になる」と話している。
（平成１４年５月１８日　毎日新聞）

肩こりになり便秘になって胃の調子が悪くなってげっぷ出まくり


ほんと最悪だわ

かれこれ一年ほど左肩の痛みに悩まされててマッサージ通ってたのだが
昨年末、横になっていられないほどの激痛と左腕全体の痺れで整形外科に行ったところ
結果は頚椎椎間板ヘルニアとのこと・・・

皆さん一度は医者に診てもらってください

ゴールデンセルを貼ってみたら楽になったよ
ｴﾚｷﾊﾞﾝも効いたことなかったからうれしいー
解消したわけじゃないけど気分も軽くなったのがなによりかな。

これいいよ♪ブラジャーのストラップにつける、肩こり解消グッズ☆
http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage242.html

朝おきたらいつも小指とお姉さん指が両手とも痺れています。

肩凝りが原因でしょうか？

>>721
オゲレツ！！！

肩こりでクビから肩甲骨まで痛い。
筋肉をつければいいと聞きましたが、本当なのですか？

>725私も全く同じ指がそうだった
肩凝りが楽になってから痺れなくなったよ
でも原因はそれだけじゃないから油断は禁物
中には脳梗塞由来のものもあるんでは…

やっぱ筋力つけないと駄目だねえ

今もあるか分からないけど飲むピップエレキバン？みたいなのがかなり効いた

ピップ内服液だったorz

>>725
朝起きたら
お姉さん
両手
自分の好きな言葉しか見えないご都合主義ｗ

昨日病院で薬貰って来た。
飲んだらだいぶ楽に…
早く行けば良かったよ。マッサージ代だいぶ節約できたのになぁ。


ちなみに貰った薬

ミオリラーク
ニフラン
ビタメジンカプセル

整形外科でいいのか？

>>734
ここでは整形外科推奨みたいだけど、子供診てもらうついでだったんで内科で貰った。

診察料と薬10日分で1000円いらなかったし、また貰ってくる。

いつまで飲むの

左肩が刺すようにというか、じりじり焼かれてるように痛い。もともと顎関節症だし難聴になるわでもう最悪

でも今日は好きな人に会えた

>>737
メンタル面の方ですね。

私も整形外科で薬をもらっています。
733さんの薬とほぼ同じです。（名前は違いますが）
確実に効いています。

マッサージと飲み薬ってどっちがいいの？
ここのところ左側が全身こってて、寝てる時も痛くて目がさめるほど。
湿布貼ってるけど気休め程度。

運動

なにか飲めば治る、人に何かやってもらえば治る、って態度が不気味。

間違った民間療法でこじらせるより、
ある程度病院にいくのも必要だろう。

でも、魔法みたいにこれのめば全快☆とか、ありえないだろ。
そういう夢想してる奴が怖い。
まじないで治るとかスピリチュアルの臭いと変わらない。

自分の努力して改善しようって姿勢はないのか。

肩こりって，つまるところ医学的にはどういう状態なんですか？

>>742
いや、あんたが不気味だよ・・・

>>743
筋肉の拘縮です。
筋肉が緊張している状態です。

それが長期にわたり堅くなった筋肉が神経を圧迫して
痛みやしびれをともなうなどの愁訴症状がでます。

原因は、体の悪いところをかばおうと緊張しているので
肉体的ストレス精神的ストレスが原因です。

>>745 自分で力を入れてなくても勝手に？
知らず知らずのうちに力を入れてしまってるとか？
でも寝て起きても凝ってるよなぁ．
ていうか，凝ってるとすぐ起きてしまう．

意識して力を抜いている時以外は常に力が入ってしまっている気がする

ストレートネックが原因から、これを治さないと肩こり治んないんだね。

>>746
人間の筋肉で自分の意思で動かす（随意）筋肉なんて
一部なんですよ。多くの筋肉は無意識のうちに
緊張したり弛緩したりして体を守っているんです。

首の骨をささえたり、体を直立させたり、
尿や便をもらさないようにしたり、全部筋肉が緊張して
やっていることです。ちょっと気持ち悪いたとえだけれど
首吊りした人の遺体の話を聞いたことがあるでしょう。
人間の体の筋肉は適度に緊張することで命を維持し
また内蔵を守っているのです。

昨日の「解体新ショー」で人間の頭の重さは４〜５Kgって言ってたね
父親の５リットル焼酎持ち上げたら重いのなんの
今週の「ためしてガッテン」では「枕」についてやるみたいだよ

35才女です。普段から肩凝りがひどくて、首から肩甲骨までつらいです。
最近CMしてるナボリンなどの肩凝り用の市販薬、どなたか試した方いませんか？効果やお薦めの薬名など、よかったら教えて下さい。

おれはナボリンもキューピーコーワiも全く効かなかった。
高いだけで損した。
体動かしたり、入浴が一番効くと思う。

自分は運動と併用したよ
何かの足しにはなるんじゃね
飲むだけで治るとは思わない方がいい

医者でメチコバールを半年以上飲んでたけど
どうも効かないのでやめた。

で、肩こりにナボリンＳが効くというので買ってみたが
良く見たらメチコバールと同じようなものだと気づいた・・('Ａ`)
メチコが無効だったんだから
こりゃ効くわけないよな・・。高い金出したのに・・('Ａ`)

ナボリンとかって末梢神経の傷を修復する薬だよね、たしか。
末梢神経が傷ついてないとあまり効果ないとおもわれる。
傷ついてたとしても、その原因を治さない限り
薬の効果は薄い。
要はメコバラミン系の薬は基本的に気休めにしかならないな

今日キューピーコーワiを買ってみたよ
ナボリンは高いからパスした。
少しでも効くといいのだが

ナボリンは朝昼晩１錠ずつってなってて
アリナミンやキューピーコーワは
１日１回で３錠いっぺんに飲むと書かれている
これはいっぺんに飲まないと効果ないのか？
３回に分けたほうが効きそうな気がするのだけど・・？

>>751です。
私の場合、家事育児での過労が原因のようで(嫌いだからｽﾄﾚｽも大)、その原因を取りのぞくのはほぼ不可能です。
そこで薬に頼ろうとしたのですが、効果は微妙な感じですね。
いろいろﾚｽありがとうございました。参考になりました。

>>757
内容を見るとナボリンSからビタミンＢ１２を減らして
ニンニクを追加しただけの薬だから
１日３回に分けても無問題だと思われ。

肩こりにビタミンはほとんど効果ないらしいね。

医者に行くとメチとローション(フェルビナク)くれる
どちらも効かない…

トレーニングで拘縮しにくい質のよい筋肉を作ることは可能？
それとも肩以外の問題なの？

>>751
ビタミンは効果ないから。
わざわざ高い金払って試す価値は皆無。

>>760 >>762
じゃ、何なら効果あるの？

>>763
そういう薬に頼るのがまちがってるとおもう。
肩こりって首の骨の変形の場合がほとんどでしょ？
たしか整形外科で肩こりのほとんどはストレートネック
ってこといってたし。
運動したり体操しないと治らないとさｗｗ

同意
地道な運動って一番効果あると思う
かと言って薬を全面否定する気はない
何かしらの効能はあるはずだし
辛い時は気休めでも飲んで良いと思う
ただしそれだけで治そうなんて無理

運動といっても
どんな運動をすればいいのか分からない
腕立て伏せでいいの？

>>766
腕立て伏せが一番いいらしい。
背筋弱い人は背筋も鍛えないとっていってた。

腕立て伏せやってみたら１０回もできなかった('A`)

>>766
せめてこのスレ内くらいは「運動」で検索してみたら

左肩を回すとゴリゴリ音がする。癖になってしまった様で、鳴らさないと落ち着かない。

でも鳴らしすぎて痛みが…
これはやばいかもしれん

運動がきかない・・もうはじめて３ヶ月・・まだきかない。この果てしのないたび。

>>771
なんの運動してるんだよ？
てかたった3ヶ月かよ。
まず病院いったら？骨の疾患だったりして。

ちゃんとした肩こり用の運動を続けて何の効果も感じられないなら
もっと重大な疾患かもしれないし病院で検査した方がいいかもな

効く人には効くかもしれないが、「チタンバン」昨日買って、風呂あがりに
貼り、効果ありでした。いいですこれ。肩こり，首こりです。

葛根湯試した方の感想聞きたい。

>>772
等尺運動。病院ではストレートネックといわれてます。

>>775
まったく効かない

首と肩が痛くて腕までおかしくなってきたので、初めて整骨院へ行ってきました。
骨盤が歪んで足も片方短いって言われた・・・。
んでテレビでよく見る、首をバキバキッてするやつと、背中をエイヤッ！と引っ張られて
バキバキッてされたら治ったらしい。想像したような痛みは全くなし。
治るといいなぁ。

それすごく危険って整形外科で言われた
首はとてもデリケートだから、一歩間違うと全身まひだとかなんとか

>>779
うん、そういう話聞いた事あったからかなり怖かった。
でも何も言わないでクビを軽くグリグリしだして「まさか？！」って思った次の瞬間！
バキバキってされてたorz
一言あれば多分「やめて下さい」って言ってたと思う。

肩こりって端的にいえばいわば一部の筋肉に負荷をかけすぎたからだろ？
痛みやダルさはその結果の症状。
鎮痛剤等の薬で症状を一時的に緩和できるかもしれないが、

また肩はこるだろ。筋肉を使うことのいわば代償で発生してるんだから。
たとえば手を力いっぱい固く握り締めて（重い手荷物持ったり）たら
再び伸ばすとき痛い。
それが肩でおきてるのが肩こりでしょ。

だから固めないように適度にほぐす必要があるし負荷に耐える力をつける。

過度な負荷がかかる要因は
骨の形状や、普段の姿勢（寝るときの姿勢も含む）、ストレス等の緊張。

元を断つなら、緊張ほぐすとか骨なら治療なり、普段の姿勢を改めたりするべき。

そう、寝方。
これは無意識の世界だからどうしようもない。

とくに今の時期は寒いから縮こまっちゃうんだよね。
ちょっと前に風邪引いたときは肩こりが大変だった。

寝方を固定する為に、ベッドの周りにぬいぐるみや枕を置いて固めてるけど、
あんまり意味無いな・・・。
朝起きたらありえないポーズしてる時がよくある。

右肩っていうか右半身だけおかしいくらいコリます
肩甲骨が瀕死。右の二の腕から姉さん指にしびれが伝わる・・・

寝返りで体の歪みを治してる、ときいたことあるよ。
ほんとか知らないけど。
ありえない体勢は体の歪みを治しそうとしてるんでは？

どっちにしろ寝返りが出来ないと体に悪いよ。
床擦れって寝返りができないから血行不良で肉が壊死していくんだし。

この季節は湯たんぽがいいんだよね。
正月に実家で古いの使ってみたらすごくいい。
と思ったら原油高騰で節約のため巷でも流行っているらしい。

あとは抱き枕ですね。置いてあるホテルがあるんです。
好きな人の名前をつけて一緒に寝ています（変態

シングルの部屋を取ったらアップグレードしてくれて
ダブルの場合があって、そんときは両手に花です（ますます変態

ネコが暖かくて一番いいって言うんだけどなあ。ネコ好きだし。
アパートだから飼えないのが残念。

ためしてガッテンの枕の回の要約がのってるよ。「寝返り」は重要だって
ためになった、けどまだ実践してない。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q1/20080206.html

再放送は、
2月13日（水）
午前1時30分〜2時13分
総合テレビ

がってんの枕作って毎日寝てる。今日で４日目なかなかいい感じ。もう少し使い続けてみる

そういえば…低反発にしてから寝返り打たなくなった
だからつらかったのかな〜
枕替えよう。
ムアツ布団も、何年も使ってるけど、これもよくないのかな？？
誰か使ってる人、調子どう？

>>789
低反発の枕から固めで厚さが握り拳ぐらいの座布団に替えたらちょっとマシになった。
布団はムアツじゃないけどマットだからよくわからない。

枕ありの、意外と高い枕を奨めてたな。
横向きの顔みたら確かにまっすぐの方が楽そうだ。

肩こりが原因で鬱になることってある？

肩こりになる原因は咬合が大きく影響してると思う
親知らずが出てきて噛み合わせがずれてきた途端に急に肩が凝りやすくなった

>790ありがとう
やっぱり！？
低反発だと布団に入ってから朝まで同じ姿勢みたいで…肩、くび、腰ｲﾀｲのなんの。

枕3つ(固めの低反発、フワフワ、ジャンボフワフワ)気分によって使い分けてるけど、
ジャンボフワフワ枕で寝ると頭がしびれて、体中がおかしくなる時がある。
布団がきちんとしてるから寝返りもしてない模様。
小フワフワ枕にバスタオル敷いてねてみろうかな。

和太鼓始めたら肩こりなくなった。

循環が良くなったのでしょうね
私はヴァイオリンを再開したら、最初こそ肩がこったり首が痛くなったりしたけど
１ヶ月もしたら練習後のほうが楽になった
冷えも改善したね

>>792
鬱が肩こりを起こすことはありそう

肩こり→頭痛＆めまい→鬱
は珍しくないらしいよ
鬱→肩こり
もあるだろうけど、自律神経系の症状がほとんどじゃない？

がちゃ目で右目だけ悪い→かなりの猫背→右肩激凝り
右利き→美大生→ばね指→右肩激凝り

もう悪循環もいいとこです…(´･ω･｀)
ばね指は本当にひどい時しかならないけど気持ち悪い。

電位治療いいよ。
椅子に座るだけだけど、血流が良くなったのか肩こりが軽減された。
マッサージに行く回数も減った。

元々肩こりがひどくて(それはほっといてるんですけど)
いつの頃からか
肩がいつも上がってる感じで
肩の上げ下げが重くて右鎖骨のそばが痛いんです。
病院に行ったら
胸肋なんとかって
病名言われました。
湿布で様子見て。
しばらくしたら治るから。と言われて
治ったんですけど
それからだいぶして
今、再発。
原因もよくわからないし肩こりのひどい版という感じです。
お医者さんも
無口で詳しく教えてくれませんでした。
当方３０代の女です。まぁ運動不足気味ではありますが
中肉中背でしょうか。長くてスミマセン。
再発防止運動？とか
効果的な痛み予防とか原因とか
分かる方いましたら
教えて下さい。

>>802
それは常に歯を噛み締めてるか、歯の噛みあわせが悪いか、猫背か、
目を酷使してるか、ストレスが多いか…。
もしかして
天井を見上げたら楽になったり？

とりあえず心身ともに楽にすることが良いかと。

胸郭出口症候群ですかね？
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10930100.html

先日書き込みした者です
>>304
猫背です。噛み合わせ多分悪いです。天井見上げるとらくです。なんだか指摘されたところを矯正したいと思います。
>>305
思い出したんですが
確か胸肋関節炎とかって言われたと思います。返答してくれる方がいたので感激です。
感謝です。ありがとうございました。
普段の生活を改善してみます。
また調子悪くなったらきます(w

間違えました
>>803
>>804でしたm(_ _)m

気導術っていいですよ。近くに気導術やっている治療院がある方、行ってみて下さい。

たまたま近所に気導術の先生が出張治療していた時期に私も受けましたがホント肩こり良くなりました！

…が、その先生はもう来なくなり、気導術院が家の近くにないためまた苦しい毎日…

近くにあったら是非試してみて下さい。

だけど施術代が高いです…

それどんなの？
楽になりたいよぉ…

>>808さん

気導術とは、全身のバランスを整えて筋肉の異常を取る施術だそうです。

エネルギーを注入してくれたりストレスをとってくれたりするので元気になるし鬱などにも良いみたいですよ。

新しい施術なのであまり普及してませんねぇ…整体院ならたくさんあるんですが…


整体とも違うし気功とも違うとその先生は言っていますが、何度も受けた私も実はよく分かりません。

ですがかなりいいですよ！ホントにパンパンの肩がふわふわになりましたもの！
特に痛みには即効性があります。

『気導術』で検索すると詳しく出てくると思います、説明下手でごめんなさい。

近くにあるといいですね！もしあったら騙されたと思って行ってみて下さい。
楽になりますよ。

ありがとう>>809
探してみるね。あるといいな

ためしてガッテンの枕で寝続けてるけど、毎日少しずつ肩こりが取れてきてる！運動と平行していけば姿勢も変わりそう

良い心がけだ
怪しい診療や高い薬に頼るより遥かに有益

マッサージ用にスレンダーシェイパー買ってみるよ

>>811さん
どんな運動してらっしゃるのでしょうか
参考に聞かせてください

割り込みすいません｡
質問なんですが､肩コリが原因で息ができなくなったり動けなくなったりしちゃう方いますか？

811じゃないけど、
リンパマッサージの治療院で、教えてもらった運動です。
肩胛骨が回るように腕を回せ、ポキポキはしない程度にゆっくり
筋が引っ張られる感じがするところをゆっくり伸ばすように。
で、胸を張る姿勢をこころがけて、
肘を横にはって壁にあてて胸を張る運動とか。
あと、首の筋を伸ばす運動。これもゆっくり伸ばす＞止める感じ。

>>815
くあしく

アスタキサンチンは肩こりに効きますか？

814さん
816と同じ感じ。肩回したり、前屈ストレッチや体をねじったり、腰回し…。あと手首を振る。肩と手首はつながっていて、手首を柔らかくすると肩も柔らかくなるらしい。

肩こりは肩だけを治そうとするより、
全身を大きく動かすほうが効果的なことが
あります。

ストレッチングもいいです。筋肉が柔らかくなり
血行が改善しますから。

肩こり解消法
http://kata.omiki.com/

ラジオ体操良いよ

肩凝りで、頭痛がきてやばかったけど、ﾌﾟﾁｼﾙﾏを貼ったら、楽になった。
でも高いよね…

プチシルマってぐぐったらマルチっぽいんだけど・・・
芸能人使ってCMしてたから騙されるとこだった。
エレキ版でいいよ。

Tarzan買った人いる？
鍛える感じならやってみたいな

>>824
ﾉｼ

・Ｓ字アライメント
・アウェークニング
・筋膜リリース
・半身浴
・ストレッチ
・寝具

などについて書かれていて、個人的には目新しい内容が多かったので満足。

>>823
無茶苦茶きいたよ。ただし、貼ったところだけだし、
はがしたら、また凝って来ますので、エレキバンの
超強力なやつって感じ。

・・・すごーーく高くてとてもたくさんは買えないし
自分はかぶれちゃうから長くはっておけないので、
痛い→貼る→かゆい→はがす→かゆくなくなった、でも凝る痛い！→貼る
このループだ。

>>826
効果の程はおいといて、マルチっぽいってのがひっかかってしまって・・・。
親戚でも確かプチシルマだったと思うけど使ってたおばちゃん居て、
効き過ぎて逆に体壊したって言ってたｗとんでもない磁力が働いてる事は間違いなさそうだ。

自分は３日に１回ぐらい整骨院に通って治療してる。
毎日通わないといけないみたいだけど面倒で。
揉み解してもらっても次の日にはすぐに首から痛くなってくる。

このスレ参考に整形外科行ってきました。
レントゲンとったら首がまっすぐになってて、女性に多い肩こりの原因と言われた。
何か治療方法あるかと思ったら、肩こり体操の紙もらって終わり。

薬は欲しければ出すけど、どうする？と言われ、せっかく２時間待ったので貰ってきました。
アロフト錠20mgと塗り薬セクターローション3%です。２週間分ですが、つらい時に飲むようにと言われました。
ぐぐったら副作用も少なくて軽い薬みたいですね。

とりあえずタオル枕にして肩こり体操やってみます。日常生活も意識しないとダメですよね。よくなるかなー。

うちは座布団がないから
http://akinasu.paslog.jp/article/16657.html
ここの方法で寝てみる、頭置いてみたがうーん・・・。

カイロプラクティック通い始めたら、かなり良くなってきた。
相当歪んでいたらしい。

5年以上肩凝りが酷かったけど
水泳と整体に行くようにして、薬（ネオビタミン）を飲み始めたらかなり軽くなった
同時に始めたので、どれが一番聞いているのか分からない・・・
相乗効果もあると思うけど

肩凝り、偏頭痛で整体に通ってるが、正直一晩寝るとまた悪くなるの繰り返しで、毎日通いたいぐらいだがんな訳にもいかず、どうしたもんかと思ってた。
で、昔買うだけ買って一度も見てなかったDVD付きヨガの本を見つけてやってみた。
・・・めっちゃ気持ち良くて、ヨダレ出そうだったw
続ければ、これいいかも・・・。
続ければ・・だが・・

熱めの蒸しタオルを首筋にあてると、気持ちよくてとろけそうだよ。

翌日はちょっと軽くなるし。

ホッカイロみたいな温熱湿布貼ってたら、いくぶんマシになってきた。
ジワジワ効いてるぽい。

むしろホッカイロを貼って寝ている・・
翌朝凄く肩の凝りが取れてる

>>835
低温やけどにならないの？

麻痺してんじゃね
体にいいわけない

私はサロンシップの「直貼」と「血流改善肩ホットン」ていうの２種類買ってみた。
直貼は４０度前後で、血流・・は50度前後。
ホッカイロは一番低い温度で５０度っぽい。
貼るカイロは衣服につけて使用するみたいだし、低温やけどは大丈夫ぽいような。
貼るホッカイロの方が断然安いんだが、最初の2つの商品は医療機器って
書いてあってなんか安心できるんで、高くてもそっち使う・・・。

整形外科行ったらデパスが処方された
飲むと確かに効くのだが
依存するって言われてるし、飲むべきじゃないのかな・・。

現在実践中
湯の花入浴剤（別府温泉ヤングビーナスとか言うの）
肩まわし
ゲルマニウム枕
アロマテラピー

入浴剤が効いてる

磁気ネックレスヤバいよ。
一晩ですっげー軟らかくなる

>809
3年飲んでるがなんともないぜ

今日は午後から電卓打つのが痛くて半泣きだった。
明日は整体の予約日だから何とか我慢したけど、もう痛くてたまらん。
腕の付け根も痛くてカバンも持てない。
枕も合ってないのか？
買いに行く元気も今はない。
もう限界・・・。
愚痴ｽﾏｿ・・。

そんな時はタオル畳んで枕に。

昨日受けたマッサージはいつもと違った。
いかつい体格の兄さんが上から肩甲骨ごとおお回し。
頸椎の際もグリグリ。
昨夜はすごい深い眠りを得られた。
うまい人にやってもらうと体がポカポカしてくるよね。

肩こりって、肩付近が硬かったり痛いことを言うのですか？
私は肩の筋肉は硬くはないのだけど、首の後ろから肩にかけて不快な感じが常にあり、首がすぐ疲れます。
これは肩こりとは言わないのでしょうか。誰か教えてくだしあ><

844さん
上のレスにあった、バスタオルを巻いてまた巻いて作った箱枕を今使ってますが、これで合ってるのかよく分かりません・・・。
でも首の後ろのこった所が刺激されて気持ちはいいかも。
ただ、朝までこれだと寝返りが打てないような？
844さんのおっしゃるのは、タオルを普通に畳んで枕にするやり方ですか？
後でそれもやってみますね。
ありがとう。

合わない枕だと首が凝るってやってたね
ためしてガッテンで

>>829この方法試したら結構良かった。
頭はなんか痛い気がするけど、首は軽くなった。
まぁマッサージにも行ってるからその効果かもだけど・・・。

>>846
それって眼精疲労じゃない？

脇の付け根が痛い
凝ってるというか若干の痛みがある。
右側だけ。

>>850
マウス持ちすぎてるとなる。

肩こり対策でシュラッグやり始めた時になったな

>>839
デパスは劇的に効いた。
自分は眠くなるので、寝る前にしか飲めないけどね。
依存状態になりつつあるので、湿布でしのげる時は湿布にしてるけど
緊張性頭痛もあるせいか、やっぱりデパスに頼ってしまう。

あまり凝ってない日に2錠飲んだら、朝起きたら鼻血が出たｗ
リラックスしすぎたのかもしれないｗ

>>847　そうですね。　
色々な形にしてみて自分に合った枕を作ってみてください。　
自分どの枕も合わずタオルが一番楽です。　

>>849
ありがとうございます。
眼精疲労の可能性もありますが、どちらかというとストレートネックによる首の緊張かなと
自分では思います。
でも、凝ってはいないんです、下や上を向くと刺激があるんですけど、症状としてなんて言えばいいのか分からなくて。

もう薬物依存でもいいや
デパスにソラナックス、メイラックスの
トリプルコンボで楽になる。

リアルメンヘラの俺からすればデパスなんぞラムネとかわらん

>>855
気になるなら整骨院へGO。
最初は行きづらい所だけど、１度行ってしまうと結構平気。
私は保険効く所で１回５００円でマッサしてもらってるけど、だいぶよくなってきた。

>>857
わたしも、デパス自体、効かなかったよ。メンヘラじゃないけれど。
大酒のんだほうがまだ、効くくらいだ。

整骨院って肩こりでいってもいいの？

くそー最近なかったのに、今日はああああ！！
左肩が重いし左目も痛いし左の頭ももわもわしつつある。

肩凝りに効くマッサージ器ってありますか？
リジューヴェ？が医療器具なので、かなりイイとどこかのスレで見たのですが、持ってる方いたら感想宜しくです。

>>860
みてはくれるし、治療もしてくれる。
ただし、健康保険をつかっているのは、違法。
ほとんどの接骨院でやってることだけれどね。

加圧トレーニングがいいらしい！

藤原紀香のエッセイに、十数年悩まされた重度の筋金入り肩こりと頭痛が、今流行りの加圧トレーニングで治ったと書いてありました。

私もやってみた〜い(≧ω≦)！
理想のボディラインになれるだけではなく、肌も若返ってプルプルになるそうだ…
杉本彩もやってるんだよね。そういえば杉本彩もスタイルはもちろん肌が綺麗だし…

ダイエットや美容のためだけのトレーニングだと思っていたけどまさか頑固な肩凝りに効くとは…！

体力もつくしね。やってみて損は絶対ないとみた！

でもアレ、料金高いんだよね…貧乏な私には手の届かない世界で悲しい…

でも本当に肩凝りが治るらしいから誰かお金に余裕のある方、試してくださらないでしょうか…

体験談待っています。

腕立て伏せを限界まで、4回行う。
途中、30秒インターバルをする。
段々と、疲労で回数が減ってくるがこれは構わない。
これを毎日2回。
1月もしないうちに、肩こりが軽減・・・
ただ、筋肉痛の張りがあるが、じきに無くなってくるだろう。

でも重症な時はやめた方がいいよ

>>865

腕立て伏せで肌まできれいに！？？？

まじで？！

昨日は良かったのに今日はまた肩こりだ。orz

2週間置きにマッサージ頼まないと無理
辛すぎて頭痛・嘔吐だし身体動かなくなってしまう

もういやだこんな金のかかる身体orz貧乏なのに

↑わかる。
自分は今整体に一日置きに通ってる。
半泣きで仕事行って稼いだ金で整体orz
でも風邪引いて体調が悪いのもあって頭が締め付けられる、目がかすむ、肩、首、背中がバキバキにこってる。
頭痛くて吐きそう。
もうあかん・・

ビリーやっても痩せなかったけど、肩こりは解消した。
ビリーバンドお試しあれ

おれは黒酢を飲んでいる。
騙されたと思って、症状の重い人は試してみては。

騙されてみることにするよ。

黒酢って効くの？

値段もピンキリなんだな・・・
とりあえず1週間飲んでみるわ

肩凝りすぎて頭痛くて気持ち悪くて泣けてきました(´;ω;`)
今、首痛くて整骨院に通ってるのですが、肩凝りと猫背の事も相談しても大丈夫でしょうか？？
肩凝りと首痛いのは、猫背とストレートネックが原因な気がするんです。
それとも整形外科か整体行った方がいいでしょうか？？

中国産は止めておきましょう。
値段は1000円以下のでいいと思います。
1週間ではなく、継続してください。
水で薄めれば問題ありませんから・・・

疲れやすい人にはお勧めです。

中国産は毒入りと考えておくべきでしょう
食すと死ぬかもしれないという覚悟で
見るべきです。気をつけましょう。

>>877
黒酢は一日どのくらい飲めばいいの？
目安を教えてください

私は20ｃｃを10倍に薄めている。
濃い状態で飲むと食道や胃に負担がかかる。
理想的な量は、私にも分からない。

黒酢レスで質問してください。

酢は体にいいみたいだね。自分も今年は風邪一回も引かなかった。
ただ胃が弱い人は注意。飲む量はもう個人差だわ。

肩こりで薬飲むのって、マジで辛いときぐらいじゃないと、
常用性になりそうで怖い。楽な方法を覚えると、どうしてもそっちに
頼りがちになるからねー気持ちわかるけどｗ

肩こり酷いとき、昔「ゲームセンターあらし」ってマンガであった、
水魚のポーズをとると結構効く。
なんにせよ、じっと縮こまって居るのが肩こりの原因ぽいので、
適当に体動かすのが自分にとってはよさげ。

整体と鍼はどちらがおすすめですか？

整形外科で見てもらう時ってどこまで脱ぐの？
服きたままでもいいんですか？

薬石整体ってどうですか？

黒酢買ってきたよ。玄米黒酢っていうやつ
１０００円くらいだった。
酢のくせに高いな。
さっそく水で割って飲んでみたがそれほど飲みにくくはないな。

鍼って素晴らしいな！
こんなに肩が柔らかくなるなんて…今夜は安眠だお

岩盤浴は肩凝りに効きますか？

明日鍼に行くついでに黒酢買ってこよ

>>883
鍼も、先生によってずいぶん違うし、流派もある。
整体も同じく。

ただし、鍼は国家資格であり、整体については
資格はない。どちらも揉んでほぐす腕は力量があるが、
強い痛みをとるのは鍼が即効性がある。整体は
体のゆがみを治すので、痛みが急に治るとはいいきれない。

鍼か。
ためしてみようかな。
高そうなイメージあるけどどうなの？

>>891
初回10000円、その後一回4000円とか5000円とか言われたからやめた。
保険も効かないとか言ってたな。ハッキリ言ってボッタクリ。

そのくらい取らないと、経費考えると難しいんじゃね？
１人で１人にかかり切りになるんだし。

どうでもいいが、今日も肩こりじゃないかー。
うーうーうーなんでこんなに凝るのかなあ。

黒酢飲んだら下痢した・・orz

>>895ﾜﾛｽ

お大事に

都内はショバ代がかかるから、5kでも容認しないことはないが
（無資格整体・カイロプラクティック等も同様の値段）、
茨城の田舎！カルテルか何か知らんが、同じ価格設定にするんじゃねえよ。

日本の端のほうに行けば3.5kくらいでやってもらえる。

今日はヨロヨロになるまで風呂に浸かる予定

>>898

いいねそれ
とことん長風呂。

意外と風呂って入ってらんなくないか？一度出るとなんか入る気がしない。きっと疲れるんだな。

肩こりってむくみとも関係あるよな
風呂入って身体ポカポカなのに首の部分が冷たくなってることがある
どんだけ血流悪いのかとｗ

首肩用のユタポンであっためろ

>>902
それ持ってるけど
すごい重くて余計に肩こるので捨てた。
あれは失敗作だね

確かに首肩用のゆたぽんは重すぎてビックリした。
ホッカイロで似たような形のがあるけど高くて経済的じゃないし。

黒酢を飲んだら胃が痛いんですが・・
空腹で飲んだのがいけないのかな

1日温泉で過ごしたいお・・・

元々ひどい肩こりなんだが、最近始めたバイトで作業台が低いため
首から肩への負担がハンパなく・・・。
昼から頭痛で死にそうだった。今日はゆっくり風呂に入ろう。

肩こりひどい人で円形ハゲ出来てる人いる？
私だけど。
もうかれこれ３年ほど肩こりに悩まされてて、
一年前から１０円ハゲ出来たお･･･。
最近葛根湯が効く事をハケーン。

鍼に行ったがヤワでイマイチ。先生はやらしいし。

葛根湯て処方で？
お茶で？
私も風呂入りたくなった
風呂でシャンパンでも飲もう
イヤほど湯に浸かれば楽になるかなー

鍼といえば昔、肩こりで受けたら数日間、首から後頭部が痺れて気持ち悪かった。

>>905
空腹で飲んじゃいけないよーｗ　大丈夫な人は大丈夫なんだろうが。
これはもう個人差だね。薄め具合とかさ。少しずつ地道に飲みなされ。

>>905
当然です。
薄めないと駄目ですよ。

肩こり頭痛持ちだが、最近は薬物に頼る。

酢は飲みすぎると胃潰瘍になるよ
あと酢が肩こりに良いなんて根拠もない

貼り薬の類はいくつも試したが、火を使わないお灸「太陽」だな。
ピンポイントで貼れて温度が持続する。

肩こりのポイントが良くなってくると、
押したらプチプチ言って潰れるんだよ。
ある意味気持ち悪いが達成感があるね。

あ

ネオパスタノーゲンという薬はどうなのでしょうか

>916

さっそくパクらせてもらう
“太陽”だな！εΞ┏(^∀^)┛

>916

さっそくパクらせてもらう
“大腸”だな！εΞ┏(^∀^)┛

>>915
黒酢は血行促進の効果があるから。
血行改善されれば肩こりも改善される希望はもてるさね。

確かに飲み過ぎれば胃酸過多による潰瘍になる可能性はあるけど
黒酢は初期潰瘍を治す効果もある。要は飲み方。

それから、否定的なことばかり考えないのも肩こりには効くから。

黒酢じゃないとダメなの？
もろみ酢やりんご酢は？

黒酢がアミノ酸豊富で良いらしいよ。
もろみ酢もアミノ酸が多いと聞くからどっちでもいいのでは。

お酢や果物ジュース飲む時は歯に触れないようにしたほうがいいよ
酸触歯を促進させるから。梅干系の物も気をつけて。

ゆっくり風呂につかるのがいいのはわかるんだがめんどくさいなぁ

風呂狭いから入ってるときも開放感がない。
やっぱり凝ってる。。

肩凝る人って頭の形が悪くないですか？
僕は絶壁でおにぎりみたいです。なんか関係あるかな。

漏れはまんまるでドラえもんみたいな形だけど
凝るものは凝る。

貼る系のものでオススメはなんですか？
普通の湿布より効くのがあればいいのですが。

>>927
あたしも絶壁〜

>>926
うちのも狭い・・体育座り状態で入ってる・・。
足伸ばして寝そべれるような風呂が欲しい・・

929
いろいろ試したが新点温膏(しんてんうんこう)が 一番！

イギリス人の上司でも
肩凝る凝る言ってたから、頭の形は関係ないと思う

色々試したけど、毎晩寝る時に肩用のゆたぽんを肩にあてて
寝るのが一番気持いい。肩こりはもう治らないと諦めてるｗ

私はフェイタス温感がいちばん合う
軽くなる感じ

マッサージチェア欲しいな
でも高いな

>>924
歯に触れないように飲むなんて不可能だよ
ストロー使うのか？

黒酢飲むようになってから明らかにコリが楽になったよ〜

>>936
果たして本当に不可能かな？鼻はどうかな？

飲んでたときは、ストロー使って歯に触れないようにしてたよ

>>929と同じで貼るタイプの効き目がよいものを探しています

>>933
頭の形と国籍が関係あるのか・・・？

人種的にはあるかもしれないけどなぁ。
アジア人は肩こり多いような気がする。

国籍って言うか人種でイギリス人って使っただけだろ

アジア人に肩こりが多いのはなで肩なのに頭が大きいからでしょ

>>821ラジオ体操はいいね。手軽で続けやすいし、肩こり解消の効果も高い。

免許更新時に眼鏡作らないと免許あげないって
言われて、急遽眼鏡つくった。
それから運転するときはその眼鏡を着用してるんだけど、
ちょうど着用しだしたあたりから
左側肩甲骨中心に肩がこり始めた。
眼鏡が原因で肩こりって出るものですか？

眼精疲労と肩こりは関係大ありだよ

>946
そうなんですか。
もしかしたら眼鏡が合ってないのかな。

>>947
目がまだ慣れてないからでは？
急に視界がかわって目が運動しまくりで疲れてるんだよきっと。
首に近い部分の高頭部の左右にでっぱりがあって、そこの内側あたりが
目のツボらしい。整体でここをギューッて押されたらめっちゃくちゃ痛かった。

>>942
人種の意味分かってる…訳ﾅｲﾈ

>>942
こういうバカでも海外に出て
イギリス云々語ってるところが恐ろしい

身近の白人ってことでイギリス人だしたんだろって言いたかったんじゃね？
別にイギリス人種があるなんて言ってないべ、ってかどうでもいいべ

単にイギリス国籍でもアジア人種･白人種･黒人種色んな人種がいるからね。
まぁスレ違いだからどうでもいいけど。

>>947
自分も眼鏡かけだした時から肩こり酷くなった。
自分の場合は度があってなかったみたいで
度の軽いやつに変えたら肩こりも少し軽減されたよ。

いや多分、論点はイギリスとかじゃないからW

>>953
もういいだろ、スレ違いしつこいわ
イギリス云々は他所でやれ

目鏡は、フレームの重さやレンズの重さがあるから、
それが、ゆがんでこりにこっている筋肉や骨格に
じわじわと負担をかけることもあるんですよね。

コンタクトのがいいのかな？
正直目の中に何か入れるなんて怖すぎるの。

>>956
一日で使い捨てるタイプの柔らかいレンズだと、
すごく自然に使えるよ。

ディスポーザブルは交換期間が短くなればなるほど
値段が高くなる。
逆に２週間寝るときもつけっぱなしというのは
眼病の発生率が有意に高い。

ハードが安全なんだろうが痛いらしいな。

結局ねえ、メガネとコンタクト使い分けるのがいいんだよ。

今はレーシック手術というのもありますよ。

整体師に、毎日来ないと骨のゆがみ治らないよ…と言われたのですが、そういう整体院ってどうだろうか？
整体って毎日通うもんなの？

保険も利かないのにセレブでもなけりゃ通えねーよ

ですよね？やっぱおかしい！破産しちまうぜ！別のとこ探します。

2week型のソフトコンタクトレンズは、毎日寝る前に外してケアするだろ。

毎日、てのはまたゆがみが戻らないようにってことだよ
私もよく言われる
でも本当、実際はそんなお金かけられないよね。

筋肉付ければ肩こり治るってほんとなの？
肩こるのは、このナヨイ上半身のせいなのかね？

>>958
いま、ディスポのコンタクト、すごい安いじゃん。
医者で健康保険で検診して処方箋かいてもらって
ネットの激安で買えば、１日使いすてだって、ディスポじゃない
レンズプラスケア用品　とそんなにかわらんぞ。
無くしたり、面倒なケアする手間考えたら、ほとんど値段かわらん。
寝る前にはずして、眠るまでの間だけやっすーいめがねでいいと思うぞ。

そのくらいの負担ができない人はそもそも・・・・ry)

肩というか背中が凝る

>>965
たまに泳ぎに行ってるんだが、クロールの息継ぎが苦手なので
平泳ぎとバタフライもどきばっかりやってたら
筋肉はついたが肩凝りは治らない。

クロールがいいらしいよ。

マグネループって、どー？
友近がCMしてるやつ。

今日ドラッグストアで見たんで買おうとしたけど2000円だったし様子見しよかと。

エレキバンも同じだが、静磁場に効果があるのか激しく疑問がある。

MRIをたまに受けるが（あれは垂直方向の静磁場＋水平方向のパルス波）
な〜んにも効果ないね。肩凝りには。

>>969
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果が凄いよ！

俺はスポールバンかってきた
ロイヒの自己主張が強すぎてスポの方の効果はまだわからない

肩こりしぎて耳鳴りがするよ。。

神経やられて痺れが伴う症状が出た時には
頭が重くなって耳鳴りなんかもしだすな

>>971
プラシーボ？なぁに？それ。
友近のサーモグラフィでやってるCMってマジかなぁ。磁器ネックレスであんな温度上がるんだろぅか。

>>975
君の目の前にある箱はダンボールなのか？