ｚｚｚｚｚｚ不眠を克服しよう 4ｚｚｚｚｚｚ
1 ：病弱名無しさん：
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乙
3 ：病弱名無しさん：2006/08/29(火) 17:18:32 ID:2cIcSJap
１週間不眠症になって昨日12時間寝たけど今度は寝過ぎでしんどい
4 ：テンプレつけろよ！！：2006/08/29(火) 20:10:05 ID:MOxqgOqi
睡眠薬や精神安定剤は、ドラッグストアでは売ってません。
近所で都合の良い時間帯で診察している内科などへいくつか電話して
「不眠なのですが保険適用で処方してもらえる事多いですか？」って
打診してから保険証持って診察してもらいましょう。
あと、初めのうちに精神安定剤も併用してもらうと
眠剤２週間＋安定剤１～２ヶ月分となり
通院頻度を低く抑えることが出来ます。
（保険適用時 初診約２千円 再診約１．５千円）
近所で都合の良い時間帯で診察している内科などへいくつか電話して
「不眠なのですが保険適用で処方してもらえる事多いですか？」って
打診してから保険証持って診察してもらいましょう。
あと、初めのうちに精神安定剤も併用してもらうと
眠剤２週間＋安定剤１～２ヶ月分となり
通院頻度を低く抑えることが出来ます。
（保険適用時 初診約２千円 再診約１．５千円）
5 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 01:58:25 ID:uNQE6ZGb
たまに寝れな
たまに寝れない時と寝れる時がある
そんな一時的不眠症
そんな一時的不眠症
7 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 03:52:23 ID:WnzIlb28
寝られません…
ここ最近、ずっと寝られない
寝ても3時間程度
ここ最近、ずっと寝られない
寝ても3時間程度
３時間でもぐっすり寝られたなら勝者だな。
たった３時間寝るんでも眠りが浅くて夢見てたり途中で起きたり。
たった３時間寝るんでも眠りが浅くて夢見てたり途中で起きたり。
9 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 06:04:57 ID:LW9SFjjM
不眠というほどでもないのですが、寝ようとしてもなかなか寝れず、寝るのに4、5時間かかります
それで、近いうちに診察を受けようと思うのですが、診察料や睡眠薬はいくらぐらいするのでしょうか？
相場を教えて頂けるとうれしいです
それで、近いうちに診察を受けようと思うのですが、診察料や睡眠薬はいくらぐらいするのでしょうか？
相場を教えて頂けるとうれしいです
>>9
こないだ内科で初めて睡眠薬もらったけど初診料1000円弱、薬代500円。で10回分もらった。
正直、安い。健康保険が赤字になるのもわかるよ。
症状が重いのなら精神科だろうが、ただの睡眠不足なら内科で十分とオモタ。
精神科にいくと細かい事聞かれて余計な精神安定剤まで処方されそうで嫌だ。
なんか何種類ももらって薬自慢してるのが多いじゃん。
こないだ内科で初めて睡眠薬もらったけど初診料1000円弱、薬代500円。で10回分もらった。
正直、安い。健康保険が赤字になるのもわかるよ。
症状が重いのなら精神科だろうが、ただの睡眠不足なら内科で十分とオモタ。
精神科にいくと細かい事聞かれて余計な精神安定剤まで処方されそうで嫌だ。
なんか何種類ももらって薬自慢してるのが多いじゃん。
胃腸が弱い人は不眠になりやすいよ。
また代謝が亢進したりお腹が冷えて頭がのぼせてる人は
寝られない。頭がコーフン状態だから。
肩凝りしてると眠れなくなる。
睡眠薬では根本解決にならないので、
内臓の調子を治さなきゃだめ。
また代謝が亢進したりお腹が冷えて頭がのぼせてる人は
寝られない。頭がコーフン状態だから。
肩凝りしてると眠れなくなる。
睡眠薬では根本解決にならないので、
内臓の調子を治さなきゃだめ。
ビーフン状態か。フンフン！フンフン！フンフーン！
13 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 18:59:38 ID:2pyzSB4M
明日は大事な用があるから絶対に寝ないと・・・と思うと寝れなくなる
明日は休みだし一日寝てようと思うとすぐに寝れる
このアマノジャクみたいな体なんとかしてほしい
明日は休みだし一日寝てようと思うとすぐに寝れる
このアマノジャクみたいな体なんとかしてほしい
14 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 19:30:34 ID:2UCcz6S6
この前、寝らんなくて、酒とクスリ同時に飲んだら、トイレで倒れたよ。
あはははは、一昨日仕事で失敗しちゃった。
昨晩はずっとウジウジしてて一睡も出来ず。
全く気持ちの整理もついてないし、今日もウジウジして眠れないんだろうなぁ。
こういう性格なんだから不眠も治るわきゃないわな。
昨晩はずっとウジウジしてて一睡も出来ず。
全く気持ちの整理もついてないし、今日もウジウジして眠れないんだろうなぁ。
こういう性格なんだから不眠も治るわきゃないわな。
ドリエル試した奴いる？
17 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 21:21:22 ID:2pyzSB4M
18 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 22:00:55 ID:EP/IMfHy
>>14
薬とアルコールがデフォの私って、、、
薬とアルコールがデフォの私って、、、
薬に頼らず眠れるのなら何の問題ない。自分も抵抗があった・・・
でも睡眠不足でミスしたり事故ったり鬱になったりしたら元も子もない。
「眠れませんでした」では仕事の言い訳にはならないので周りからも評判落とすよ。
睡眠薬を常備しておくと安心感があります。
でも睡眠不足でミスしたり事故ったり鬱になったりしたら元も子もない。
「眠れませんでした」では仕事の言い訳にはならないので周りからも評判落とすよ。
睡眠薬を常備しておくと安心感があります。
20 ：病弱名無しさん：2006/08/30(水) 22:27:44 ID:747ssBON
クラシックとか聞くのはどうだろう？モーツァルトとかさ
眠れないときのうつ状態で自分の好きな音楽きくとイライラしてくるんだよね。
それはともかく、1時間くらいしか寝てない状態で起きて
出かける準備してると、キテレツ大百科の再放送がやってて
そのOP曲が、「スイミンスイミンスイミンスイミン不足♪」っていう歌詞で思わず笑った。
それはともかく、1時間くらいしか寝てない状態で起きて
出かける準備してると、キテレツ大百科の再放送がやってて
そのOP曲が、「スイミンスイミンスイミンスイミン不足♪」っていう歌詞で思わず笑った。
>>21
スイミンが１つ足りない
スイミンが１つ足りない
駄目だ。今日も眠れない。昼間の予定は白紙に戻すかな。
精神も身体も疲れると外に出られなくなるから困る。
ここんとこプチ引きこもりだ･･･眠りたくても眠れないってキツイな。
精神も身体も疲れると外に出られなくなるから困る。
ここんとこプチ引きこもりだ･･･眠りたくても眠れないってキツイな。
寝る→約一時間半後に目が覚める→でも目をつむるとすぐ寝れる→また約一時間半後に目が覚める→でも目をつむるとすぐ寝れる
っいうのが３回～４回続くんだけど…トイレに行きたいとかで目が覚めるんじゃなくて
これも不眠症の一種なのかな…？
っいうのが３回～４回続くんだけど…トイレに行きたいとかで目が覚めるんじゃなくて
これも不眠症の一種なのかな…？
25 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 05:15:05 ID:ZP564zBj
何か不眠のが顔が若くなる
クマとかは出来るけど、肌とかはなぜか調子がいい
クマとかは出来るけど、肌とかはなぜか調子がいい
26 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/08/31(木) 09:39:31 ID:5IUmuJVi
27 ：病弱名無しさん：2006/08/31(木) 19:51:53 ID:8rXKuaYv
>>24 ある意味うらやましい。 ってか実害ないから気にすんな
29 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/08/31(木) 23:52:45 ID:5IUmuJVi
昼間久しぶりに太陽の陽に当たったせいか
1時間＋２時間＋２時間 計5時間も昼寝できた！ 嬉しい…
1時間＋２時間＋２時間 計5時間も昼寝できた！ 嬉しい…
夜勤PM10：00～AM10：00
をやり出したんだが、昼の12：00に寝て
昼の3：00に起きる。で、そのまま出勤まで寝られん。
はぁ。。。。。。。。。
をやり出したんだが、昼の12：00に寝て
昼の3：00に起きる。で、そのまま出勤まで寝られん。
はぁ。。。。。。。。。
31 ：病弱名無しさん：2006/09/01(金) 18:26:49 ID:qKEZL0Sh
健康ほど大事なものはないぞ
日本人はとにかく稼ごうとするけど、アメリカとかだと家族と夕食＞稼ぐ、だそうだ。
日本人はとにかく稼ごうとするけど、アメリカとかだと家族と夕食＞稼ぐ、だそうだ。
でもここは日本だ
この前まで実家に帰省してたんだけど、実家にいるときは妙に寝付きがよくて、どんなに昼寝をしても12時前までに眠れた。
アパートに帰ってからは元に戻った。
実家とアパートの違いについて考えてみたけど、実家はベッドだった、アパートは布団、実家は毎日7時起床だった、アパートは5時だったり9時だったりバラバラ。
やっぱり関係ある？ それとも精神的なものだろうか。
アパートに帰ってからは元に戻った。
実家とアパートの違いについて考えてみたけど、実家はベッドだった、アパートは布団、実家は毎日7時起床だった、アパートは5時だったり9時だったりバラバラ。
やっぱり関係ある？ それとも精神的なものだろうか。
34 ：病弱名無しさん：2006/09/02(土) 16:38:46 ID:lBsrHHdn
ビタミン剤の錠剤を既に飲んでる場合は、ドリエルを服用するのは良くないの？
やばくないよ
36 ：病弱名無しさん：2006/09/02(土) 17:49:06 ID:Z4T7kgsV
市販薬に厳しい制約なんてない。
>実家にいるときは妙に寝付きがよくて
私も規則正しい生活が出来る。
やっぱり落ち着くから寝つきが良いんだと思う。
>実家にいるときは妙に寝付きがよくて
私も規則正しい生活が出来る。
やっぱり落ち着くから寝つきが良いんだと思う。
ドリエル飲むくらいなら病院で睡眠薬をもらった方が保険適用で安くつくし、効き目もバツグン。
38 ：病弱名無しさん：2006/09/02(土) 20:01:32 ID:lBsrHHdn
ノ~~~~~~~~~(((
ノ ノノノノノノ((((
/ / ＼ ／）
| / ／ ＼|
(6 つ ）
| ＿＿ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣
| / // ＜ ごちゃごちゃいわんと誰が一番つよいか決めたらいいんや！
／| ￣￣／ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ,ｨ -っ､ ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ
| （U） |
ヽ､＿＿ノヽ＿＿_ノ
ヽ￣￣ﾉ^ |￣￣ i
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>>38
内科とかにドリエルの箱ごと持っていって
「最近、寝つきが悪い。２時や３時頃まで眠れなくて困る。今は市販薬を飲んでいます」とか。
保険適用なら初診料1000円、薬代2週間で300～500円くらいだよ。
次からはまた同じ理由でもらいにいけばよい。
内科とかにドリエルの箱ごと持っていって
「最近、寝つきが悪い。２時や３時頃まで眠れなくて困る。今は市販薬を飲んでいます」とか。
保険適用なら初診料1000円、薬代2週間で300～500円くらいだよ。
次からはまた同じ理由でもらいにいけばよい。
42 ：4：2006/09/02(土) 22:18:46 ID:Z4T7kgsV
>保険適用なら初診料1000円、薬代2週間で300～500円くらい
４だけど初診で２千円くらいって、、、騙されたのかな？
４だけど初診で２千円くらいって、、、騙されたのかな？
43 ：病弱名無しさん：2006/09/03(日) 01:27:19 ID:d2q49hih
睡眠薬って初診でくれるもんなの？
メンヘル入ってないかぎり、診療内科より内科の方がいいよね？もらいやすそうだし
メンヘル入ってないかぎり、診療内科より内科の方がいいよね？もらいやすそうだし
44 ：病弱名無しさん：2006/09/03(日) 02:37:35 ID:j4BJv50D
睡眠薬って常用するとやばい…？
今サイレース１ミリグラムもらってるけど
２、３時間立っても眠れないよ…。
前は眠れてたのに…
もうどうしたらいいの！？
アトピーで痒いし眠いしきついよ…もうやだ。
今日は彼氏のうちに泊まりだったけど
今から家へ逃げ帰るよ。
酒飲んだし睡眠薬ものんだし無事帰れるかな。
しんどい…しんどい…
今サイレース１ミリグラムもらってるけど
２、３時間立っても眠れないよ…。
前は眠れてたのに…
もうどうしたらいいの！？
アトピーで痒いし眠いしきついよ…もうやだ。
今日は彼氏のうちに泊まりだったけど
今から家へ逃げ帰るよ。
酒飲んだし睡眠薬ものんだし無事帰れるかな。
しんどい…しんどい…
そだね。ヤルことヤったらさっさと帰った方がよいよ。
隣に寝られてガタガタされてれもかなわんし。
俺も睡眠薬漬けの女と付き合った事あるけど、
呂律はまともに回らないは、何言ってるか分からんわ、
非常識な時間に電話するわで。
隣に寝られてガタガタされてれもかなわんし。
俺も睡眠薬漬けの女と付き合った事あるけど、
呂律はまともに回らないは、何言ってるか分からんわ、
非常識な時間に電話するわで。
46 ：病弱名無しさん：2006/09/03(日) 10:28:50 ID:rrgP08Cn
昨日睡眠時間３時間で試験前にカフェインを1つ摂取したんだが、夕方ものすごい眠気がきて、風呂入ったら眠気がとれて、二時に寝て今起きました。
カフェインは脳を覚醒させるから、疲れてよく眠れるの？
カフェインは脳を覚醒させるから、疲れてよく眠れるの？
47 ：病弱名無しさん：2006/09/03(日) 10:39:56 ID:TM4B8dmD
>>16
ドリエル飲んで三回目くらいに、寝不足(かストレスか)で出来たニキビの周りの皮膚が硬化してガチガチになった事が有ります。
眉間の真ん中だから隠せなくて辛かった。副作用かは断定出来ませんが･･･
結局夜は眠れなくて、翌日の昼間にボンヤリ眠くなる程度。良いこと無しでした。
ドリエル飲んで三回目くらいに、寝不足(かストレスか)で出来たニキビの周りの皮膚が硬化してガチガチになった事が有ります。
眉間の真ん中だから隠せなくて辛かった。副作用かは断定出来ませんが･･･
結局夜は眠れなくて、翌日の昼間にボンヤリ眠くなる程度。良いこと無しでした。
50 ：46：2006/09/03(日) 13:19:40 ID:rrgP08Cn
ここで言われてる睡眠導入剤って、カフェインみたいに常用する癖がついたりするの？俺はオナニーしないと寝られないよ・・・
51 ：病弱名無しさん：2006/09/03(日) 21:09:39 ID:8WPVjr2L
依存性は多少あるでしょう。
>前は眠れてたのに…
耐性がついたら次へ変えればいいさ。
>前は眠れてたのに…
耐性がついたら次へ変えればいいさ。
52 ：カラス ◆phq7ucqYyA ：2006/09/04(月) 01:27:43 ID:ZmpTIss8
今日も寝られん
眠れん。しんどい。
パソコンやりすぎの不眠症かも。
パソコンやりすぎの不眠症かも。
ドリエルと同じ成分で激安のレスタミンはドラッグストアで普通に買えるらしいですよ
55 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 02:39:57 ID:MyJU//Lu
眠れないとイライラするｗ
ドリエル飲んで２３：００に就寝→９：００に起きて生活のリズムを整えようとしても
ドリエル飲んだ日は、明け方ぐらいになるまで眠くならない・・・
結局、数時間程度しか睡眠できず三日間ぐらいこういった日が続かないと自然に眠りにつけない
で、最終的にはドリエル・・・もう体がぶっ壊れるよ・・・
何で寝かしてくれないんだよ？腹立つなｗｗ
ドリエル飲んで２３：００に就寝→９：００に起きて生活のリズムを整えようとしても
ドリエル飲んだ日は、明け方ぐらいになるまで眠くならない・・・
結局、数時間程度しか睡眠できず三日間ぐらいこういった日が続かないと自然に眠りにつけない
で、最終的にはドリエル・・・もう体がぶっ壊れるよ・・・
何で寝かしてくれないんだよ？腹立つなｗｗ
56 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 02:47:18 ID:caLfpjlP
金曜土曜の夜以外、要するに翌日仕事がある日は眠れない。
今日も眠れないです。
肩首のこりが一時的に酷くなって整形外科行ってるんですけど、
医者に、残業しないで体を休めてしっかり寝るようにと言われ、
そこですかさず眠れないので肩凝り治りません、って言ったら、
本当は心療内科で処方してもらうべきなんだけど、と渋りながらも
｢アモバン｣という薬を処方してくれました。
だけど結局、ネットで調べたら副作用で味覚がおかしくなるとか、
睡眠薬への抵抗感から一錠も飲んでいません。
気にしないで飲んだほうがいいでしょうかね？
今日も眠れないです。
肩首のこりが一時的に酷くなって整形外科行ってるんですけど、
医者に、残業しないで体を休めてしっかり寝るようにと言われ、
そこですかさず眠れないので肩凝り治りません、って言ったら、
本当は心療内科で処方してもらうべきなんだけど、と渋りながらも
｢アモバン｣という薬を処方してくれました。
だけど結局、ネットで調べたら副作用で味覚がおかしくなるとか、
睡眠薬への抵抗感から一錠も飲んでいません。
気にしないで飲んだほうがいいでしょうかね？
イライラしたりすると全く眠れない…
最近はなんか寝ようとするとイライラする。で、隣でグーグー寝られるのも腹がたつ。お前のせいで眠れないのに。イライライライラ…あ、もう駄目だ。今日は寝れない！もう寝ない！
最近はなんか寝ようとするとイライラする。で、隣でグーグー寝られるのも腹がたつ。お前のせいで眠れないのに。イライライライラ…あ、もう駄目だ。今日は寝れない！もう寝ない！
今日仕事なのにまだ眠れない。やばいやばいやばい。
59 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 04:11:11 ID:caLfpjlP
彼女とか友達が泊まり来た時、あっという間に寝てイビキかいて奴等の横で、
部屋暗くしてテレビ見たりネットしてる自分が悲しくなる。
俺も明日仕事、やばいやばいばいびあ。
7時半までまだ三時間20分あるぞ。なんとかなるかな。２時間は寝たい
部屋暗くしてテレビ見たりネットしてる自分が悲しくなる。
俺も明日仕事、やばいやばいばいびあ。
7時半までまだ三時間20分あるぞ。なんとかなるかな。２時間は寝たい
なかなか寝付けないってことはときどきあったけど、
昨夜10時に布団に入って朝6時まで一睡もできないなんて生まれて初めてだ。
6～7時の間に20分ぐらいだけ眠れたのは確認したけど。
なんか死にたくなってきた。
不眠ってつらいね。
昨夜10時に布団に入って朝6時まで一睡もできないなんて生まれて初めてだ。
6～7時の間に20分ぐらいだけ眠れたのは確認したけど。
なんか死にたくなってきた。
不眠ってつらいね。
よく眠れないのは諦めるとしても、
ちょっと寝て起きる朝がつらすぎる。
後３時間寝かせてくれーってなる。
ちょっと寝て起きる朝がつらすぎる。
後３時間寝かせてくれーってなる。
やっぱ銀のハルシオンかマイスリーだな。この二つがお気に入り。
バタッと眠れて翌日スッキリ。
バタッと眠れて翌日スッキリ。
マイスリーは寝起きが楽でした。
ハルシオン使ったことが無いのですが、
寝起きは身体軽いですか？
マイスリーとハルシオンはどちらが強い薬でしょうか。
ハルシオン使ったことが無いのですが、
寝起きは身体軽いですか？
マイスリーとハルシオンはどちらが強い薬でしょうか。
>>63
昔、ハルシオンを飲んでいたけど
別の病院で診察したら、「マイスリーの方が副作用がないから」と言われ
マイスリーを処方してもらいました。
でも私の場合、ハルシオンもマイスリーも効きませんでしたけどねｗ
昔、ハルシオンを飲んでいたけど
別の病院で診察したら、「マイスリーの方が副作用がないから」と言われ
マイスリーを処方してもらいました。
でも私の場合、ハルシオンもマイスリーも効きませんでしたけどねｗ
マイスリーの方が新しい薬で、依存性が軽いといわれてる。
だがハルシオンの2.5倍近い薬価、しかもハルシオンと違いジェネリック医薬品がない。
だがハルシオンの2.5倍近い薬価、しかもハルシオンと違いジェネリック医薬品がない。
ドリエル2錠飲んで３時過ぎくらいに寝れて、寝坊
体重が42kgなんですが、これって15歳の体重満たしてますか？
1錠じゃ少ないような2錠じゃ多いような。
体重が42kgなんですが、これって15歳の体重満たしてますか？
1錠じゃ少ないような2錠じゃ多いような。
今日一睡もしないで学校行った…
いつもより元気だった(ﾟ∀｡)
いつもより元気だった(ﾟ∀｡)
寝付けない→まだ寝付けない→どうしても寝付けない→今から眠ると寝過ごすかもという時間に
→それがプレッシャーになって寝付けない→結局一睡もせずに会社へ
二日に一回はこれ。
→それがプレッシャーになって寝付けない→結局一睡もせずに会社へ
二日に一回はこれ。
不眠で死ぬことはない、
とかいって自分を慰めてはいたけど、
不眠症の人は癌発症率高いらしい・・。
とかいって自分を慰めてはいたけど、
不眠症の人は癌発症率高いらしい・・。
70 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 20:52:22 ID:AZmEYw9X
自分も不眠で死ぬことはないという言葉を信じて
無理して仕事にいってたら中心性網膜炎と突発性難聴になりました。
医者曰く「不眠が大きな原因」だって…
結論として「不眠で直接死ぬことはないが重大な病気になるリスクは
飛躍的に高まる」というのが真実です。
無理して仕事にいってたら中心性網膜炎と突発性難聴になりました。
医者曰く「不眠が大きな原因」だって…
結論として「不眠で直接死ぬことはないが重大な病気になるリスクは
飛躍的に高まる」というのが真実です。
不眠は医者で薬もらうのを勧める。
私は不眠歴12年、いまだにおなじ薬で量も変わらない。
酒で不眠を解消するのは最悪だよ。私も前にやったけど良いことない。
どんどん酒の量が増えるし、アルコール依存になる危険大だよ。
不眠が悪化すると本当に辛いよ。
頭痛、吐き気、倦怠感、微熱、めまい、いろんな症状がどんどん出てくる。
薬は恐いと言う人もいるけど、悪化しそうだったら迷わず医者へ。
軽めの症状の人は医者以外をいろいろためすのも良いと思うけど、
重い人はとにかく医者へ。月二回いって、１回1600円ぐらい。
私は不眠歴12年、いまだにおなじ薬で量も変わらない。
酒で不眠を解消するのは最悪だよ。私も前にやったけど良いことない。
どんどん酒の量が増えるし、アルコール依存になる危険大だよ。
不眠が悪化すると本当に辛いよ。
頭痛、吐き気、倦怠感、微熱、めまい、いろんな症状がどんどん出てくる。
薬は恐いと言う人もいるけど、悪化しそうだったら迷わず医者へ。
軽めの症状の人は医者以外をいろいろためすのも良いと思うけど、
重い人はとにかく医者へ。月二回いって、１回1600円ぐらい。
72 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 21:14:50 ID:Sc5d7is/
このスレ来るほどの人が、ドリエル効くわけないと思うけど
セルシンって効く人多いの？
セルシンって効く人多いの？
73 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 21:47:20 ID:BgZWWRdS
>>69
謙譲な成人男性でも一日約3～5000この癌細胞が
生まれては免疫によって駆逐されている。
寝るって事はほぼ全ての身体機能を停止して体の修復と
記憶のバックアップしてるんだから、そりゃ寝なきゃ癌だってねぇ・・・
謙譲な成人男性でも一日約3～5000この癌細胞が
生まれては免疫によって駆逐されている。
寝るって事はほぼ全ての身体機能を停止して体の修復と
記憶のバックアップしてるんだから、そりゃ寝なきゃ癌だってねぇ・・・
74 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 23:07:11 ID:Sc5d7is/
>体の修復と記憶のバックアップ
古びた体細胞の入れ替えと、記憶の再整理みたいな感じ。
古びた体細胞の入れ替えと、記憶の再整理みたいな感じ。
72
セルシンって精神安定剤じゃないですか？いや、違うかも；眠くなる効果もあるのかな…
セルシンって精神安定剤じゃないですか？いや、違うかも；眠くなる効果もあるのかな…
76 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 01:42:45 ID:i4T/JLSB
アモバンあんまり効かない。会ってないのかな。
飲んで二時間ぐらいたつけど、もしこの先眠れても、アモバン飲んだオカゲとはいえな気がする、
飲んで二時間ぐらいたつけど、もしこの先眠れても、アモバン飲んだオカゲとはいえな気がする、
薬飲んだら寝れるけど、4時間以上寝れない。
明け方起きるのイヤだから、まだ寝ない。
馬鹿みたいだ…ｗ
明け方起きるのイヤだから、まだ寝ない。
馬鹿みたいだ…ｗ
78 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 04:16:21 ID:YMUHlyoa
21時から4時まで初めてドリエル飲んだら寝れた。朝型になった！今から勉強するお
ぐぁ・・。叫びたいほどのうずうずがして練れない・・・。
なんか運動したい・・・、叫びたい・・・。
興奮状態？
気持ち悪い・・・。
なんか運動したい・・・、叫びたい・・・。
興奮状態？
気持ち悪い・・・。
昨日ドリエルを飲んで、11時に布団に入り
12時にトイレに行って、気がついたら朝の5時過ぎ・・・・
寝れたのか？自分は寝てたのか？覚えてない。
夢を見ていないから、寝ていた記憶が無くてﾜｹﾜｶﾒ
12時にトイレに行って、気がついたら朝の5時過ぎ・・・・
寝れたのか？自分は寝てたのか？覚えてない。
夢を見ていないから、寝ていた記憶が無くてﾜｹﾜｶﾒ
>>72>>75
セルシンは抗不安剤。
催眠作用はあるけどそれほど強いお薬でないみたい（個人差がある）。
眠れないのが不安で眠れないという人には抗不安作用で眠れるかも。
不眠で抗不安剤のデパスが出る場合があるけど、
依存しやすくて長期連用には向かないので
ここに来るような人にはあまりお勧めできない。
不安がきつくなければ睡眠導入剤を出してもらうのが良いと思う。
セルシンは抗不安剤。
催眠作用はあるけどそれほど強いお薬でないみたい（個人差がある）。
眠れないのが不安で眠れないという人には抗不安作用で眠れるかも。
不眠で抗不安剤のデパスが出る場合があるけど、
依存しやすくて長期連用には向かないので
ここに来るような人にはあまりお勧めできない。
不安がきつくなければ睡眠導入剤を出してもらうのが良いと思う。
82 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 20:01:22 ID:OoVXyVHo
>明け方起きるのイヤだから、まだ寝ない。
遅く寝ても明け方起きる悪循環にならなければ良いがな (;￢_￢)
>寝れたのか？自分は寝てたのか？覚えてない。
あるある！！ 起きては居ないけど、寝ても居ない変な感じ。
>依存しやすくて長期連用には向かないので
アドバイスありがとう。 マイスリーと一緒に処方しやすい、
マイルドな安定剤ってどんなのですか？
遅く寝ても明け方起きる悪循環にならなければ良いがな (;￢_￢)
>寝れたのか？自分は寝てたのか？覚えてない。
あるある！！ 起きては居ないけど、寝ても居ない変な感じ。
>依存しやすくて長期連用には向かないので
アドバイスありがとう。 マイスリーと一緒に処方しやすい、
マイルドな安定剤ってどんなのですか？
83 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 20:02:11 ID:Q268t3h8
二日連続３時間半睡眠しかしてなかったんだけど
なんか今猛烈に頭が痛くなってきた…今夜は眠気来てくれー
なんか今猛烈に頭が痛くなってきた…今夜は眠気来てくれー
85 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 20:15:46 ID:xPQYiXX+
電車の運転士をしています。
泊まりの勤務もあって、４時間くらい仮眠します。
昼前に出勤して24時過ぎまで乗務、仮眠後また５時間ほど乗務します。
風呂に入ってから寝るんですが、布団に入ってから１時間ほどは寝れません。
すうっと寝付けて、翌朝すっきり目覚めたいのですが…
いまのままだと乗務中に眠気が来ることもあり、正直恐怖を感じてます。
ドリエルも買おうと悩んだんですが、いい方法ないでしょうか？
泊まりの勤務もあって、４時間くらい仮眠します。
昼前に出勤して24時過ぎまで乗務、仮眠後また５時間ほど乗務します。
風呂に入ってから寝るんですが、布団に入ってから１時間ほどは寝れません。
すうっと寝付けて、翌朝すっきり目覚めたいのですが…
いまのままだと乗務中に眠気が来ることもあり、正直恐怖を感じてます。
ドリエルも買おうと悩んだんですが、いい方法ないでしょうか？
>>85
マジで同業者かな？
自分は仮眠の時はレンドルミンを半分だけ飲むようにしてます。
これでも結構、寝付ける。
ただ、いきなりはおっかないので、休日とかを利用して、
自分にあった薬の飲み方を試してみて。
１回だけレンドルミンを１錠飲んだ日は、起床電話で一度起きたのに２度寝しちゃって、
でも起きた記憶が無いってのはあった。
中途覚醒時の一過性前向性健忘と思われるので気をつけて。
マジで同業者かな？
自分は仮眠の時はレンドルミンを半分だけ飲むようにしてます。
これでも結構、寝付ける。
ただ、いきなりはおっかないので、休日とかを利用して、
自分にあった薬の飲み方を試してみて。
１回だけレンドルミンを１錠飲んだ日は、起床電話で一度起きたのに２度寝しちゃって、
でも起きた記憶が無いってのはあった。
中途覚醒時の一過性前向性健忘と思われるので気をつけて。
>>82
マイルドという意味ではリーゼかなあ。軽すぎるかもしれないけど。
即効性で言えばソラナックスかワイパックス。
人によって合う合わないがあるから合わなければ変える事になります。
ただしどの安定剤も長期連用は避けた方が無難です。
>83
デパスは短期間飲むなら安全です。
長期連用すると精神的・肉体的な依存を起こしやすいから断薬しにくくなります。
不安→デパス飲む→デパス切れる→不安→デパス飲む→…を繰り返してしまう。
メンタルヘルス板にはデパスの断薬スレがあるほどです。
睡眠導入剤の方が依存はしにくいとされています。
でも睡眠導入剤も長期連用は避けた方がいいと言われてますが…。
>>85
一時間ほど寝られないだけなら、そのままでもと思いますが、
超短期型（３時間ほど）の睡眠導入剤（ハルシオン・アモバン・マイスリー等）を
医師に出してもらうという方法もあります（ドリエルはぼったくり価格なのでお勧めしません）。
この種類のお薬だけでは短時間しか寝られない人もいるほどです。
ただし、人によって合う合わないがあり、眠気を持ち越すことがあるので
飲んで自分に合っているか試してみる必要があります。
時々飲む程度であればデパスという選択肢もあるのですが、
効きがやや長い（６時間ほど）のでお勧めはされないと思います。
逆に仮眠後の眠気を抑えるためにカフェイン剤を飲むという方法もあります。
（こちらは「エスタロンモカ錠」として市販されています）
睡眠導入剤とカフェイン剤の相性はあまり良くないので、併用は避けた方が良いです。
マイルドという意味ではリーゼかなあ。軽すぎるかもしれないけど。
即効性で言えばソラナックスかワイパックス。
人によって合う合わないがあるから合わなければ変える事になります。
ただしどの安定剤も長期連用は避けた方が無難です。
>83
デパスは短期間飲むなら安全です。
長期連用すると精神的・肉体的な依存を起こしやすいから断薬しにくくなります。
不安→デパス飲む→デパス切れる→不安→デパス飲む→…を繰り返してしまう。
メンタルヘルス板にはデパスの断薬スレがあるほどです。
睡眠導入剤の方が依存はしにくいとされています。
でも睡眠導入剤も長期連用は避けた方がいいと言われてますが…。
>>85
一時間ほど寝られないだけなら、そのままでもと思いますが、
超短期型（３時間ほど）の睡眠導入剤（ハルシオン・アモバン・マイスリー等）を
医師に出してもらうという方法もあります（ドリエルはぼったくり価格なのでお勧めしません）。
この種類のお薬だけでは短時間しか寝られない人もいるほどです。
ただし、人によって合う合わないがあり、眠気を持ち越すことがあるので
飲んで自分に合っているか試してみる必要があります。
時々飲む程度であればデパスという選択肢もあるのですが、
効きがやや長い（６時間ほど）のでお勧めはされないと思います。
逆に仮眠後の眠気を抑えるためにカフェイン剤を飲むという方法もあります。
（こちらは「エスタロンモカ錠」として市販されています）
睡眠導入剤とカフェイン剤の相性はあまり良くないので、併用は避けた方が良いです。
88 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 00:34:27 ID:TKAwTm4n
０時には寝ようと思ってるのについつい２ちゃんやってしまう。
89 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 03:17:54 ID:wu3XSALf
>>76
アモバンは短眠型薬剤じゃなかったかな？
睡眠薬？と呼ばれるモノは短眠型・中眠型・長眠型というように細分化されてるハズ。
当然、薬効は微妙に違うので不眠の症状によって適切な処方が行われる。
医師の判断による処方なので適切だとは思うが、
気になるなら医師に相談してみたらいいと思う。
アモバンは短眠型薬剤じゃなかったかな？
睡眠薬？と呼ばれるモノは短眠型・中眠型・長眠型というように細分化されてるハズ。
当然、薬効は微妙に違うので不眠の症状によって適切な処方が行われる。
医師の判断による処方なので適切だとは思うが、
気になるなら医師に相談してみたらいいと思う。
90 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 03:45:55 ID:wu3XSALf
>>55
89ですが、上記のような睡眠薬？と「睡眠導入剤」であるドリエルは、実は全く異なる薬です。
ドリエルは、いわば風邪薬やアレルギー用の薬を服用する際に出る
「副作用の眠気」を薬にしたものです（知ってたらスマン）。
当然副作用による眠気、ですから
身体に薬を投与して不眠を治療する睡眠薬のような
根本的治療とは違いますし、たかが副作用による眠気ですから
効き目にもバラツキがあります。
根本的解決を図るなら、内科などを受診する必要があります。
一度受診されてみては？
なお、既出ですが、ドリエルだと高くつくので安いレスタミンをお薦めします。
ドリエルとレスタミンは有効成分？だったか
主成分？だったかが似た薬なので、実質同じ薬だと考えていいと思います。
（ちなみにレスタミンはアレルギー用の薬。）
89ですが、上記のような睡眠薬？と「睡眠導入剤」であるドリエルは、実は全く異なる薬です。
ドリエルは、いわば風邪薬やアレルギー用の薬を服用する際に出る
「副作用の眠気」を薬にしたものです（知ってたらスマン）。
当然副作用による眠気、ですから
身体に薬を投与して不眠を治療する睡眠薬のような
根本的治療とは違いますし、たかが副作用による眠気ですから
効き目にもバラツキがあります。
根本的解決を図るなら、内科などを受診する必要があります。
一度受診されてみては？
なお、既出ですが、ドリエルだと高くつくので安いレスタミンをお薦めします。
ドリエルとレスタミンは有効成分？だったか
主成分？だったかが似た薬なので、実質同じ薬だと考えていいと思います。
（ちなみにレスタミンはアレルギー用の薬。）
91 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 05:36:21 ID:RsWECQER
ねえねえ？
なんであたしは寝れないの？
もうずっと平均３時間睡眠だよ？
今日だって8時に起きて仕事いかなきゃなんないのに。
なんだこれ？
眠たいよ～眠たいよ～…寝れないよ～…(T□T)
いつからこんなんだっけ？
てかもう、あきらめて短時間睡眠めざすか？
でも眠たいよ…
なんであたしは寝れないの？
もうずっと平均３時間睡眠だよ？
今日だって8時に起きて仕事いかなきゃなんないのに。
なんだこれ？
眠たいよ～眠たいよ～…寝れないよ～…(T□T)
いつからこんなんだっけ？
てかもう、あきらめて短時間睡眠めざすか？
でも眠たいよ…
92 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 05:38:52 ID:RfXz0ZyB
俺も一睡もできず。
今日仕事はつらいなあ。
１時間でも寝たい。
今日仕事はつらいなあ。
１時間でも寝たい。
93 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 05:42:03 ID:IOSyciWp
不眠二日目突入ですが何か。
94 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 05:57:17 ID:IOSyciWp
八つ当たりｽﾏｿ。
眠れません＞＜
96 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 06:17:17 ID:RsWECQER
眠たいよ～…
97 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 06:21:39 ID:/00gAvwH
不眠って克服できるのか？
そういえばフ～ミンってどうしてるんだろう？
99 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 07:40:43 ID:/u5yrQl4
覚せい剤やってる人たちより、寝てない気がする。
２時間寝れた。
今仕事中。眠い。
今仕事中。眠い。
今日は休みとったんだが、昨夜はかなり久々にばっちり眠れた。
しかし数日ぶんの疲れが噴出して体じゅう痛いのなんの。何もする気がおきん。
しかし数日ぶんの疲れが噴出して体じゅう痛いのなんの。何もする気がおきん。
少し秋らしく涼しい夜になったから眠れるようになった。
毎年熱帯夜は暑過ぎで不眠症になってる。
毎年熱帯夜は暑過ぎで不眠症になってる。
103 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 20:07:28 ID:MtEIuZxO
暑きゃ寝苦しいし、涼しきゃ冷房肌寒い。
なんか良い方法はないのか。
なんか良い方法はないのか。
104 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 20:12:35 ID:ALwnpM9G
不規則なバイトしてるから自律おかしくなってきてる。よくなって病院は春から行ってないんだけどね
今日も安定剤かな(´・ω・｀)
今日も安定剤かな(´・ω・｀)
105 ：病弱名無しさん：2006/09/06(水) 22:56:06 ID:c0yx53AO
高々時給１３００円とかのために不規則って、、、
平日日中にしか出来ない趣味でもあるのか。
平日日中にしか出来ない趣味でもあるのか。
>>89
アモバンは「超短時間型」。超短時間型・短時間型・中時間型・長時間型と分ける事が多い様です。
アモバンで寝られない場合は、超短時間型の中で違う薬（ハルシオン・マイスリー）に替えるか
短時間型や中時間型の薬に替えるもしくは追加になると思います。
アモバンは「超短時間型」。超短時間型・短時間型・中時間型・長時間型と分ける事が多い様です。
アモバンで寝られない場合は、超短時間型の中で違う薬（ハルシオン・マイスリー）に替えるか
短時間型や中時間型の薬に替えるもしくは追加になると思います。
ものすごい規則正しい仕事しているのに
夜眠れなくて日中、仕事中に油断するとガクっと落ちてることがある
あるのに夜は眠れない、なんだこれ
夜眠れなくて日中、仕事中に油断するとガクっと落ちてることがある
あるのに夜は眠れない、なんだこれ
108 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 02:54:19 ID:HR+0p7b1
目が覚めてしまった。
朝まで寝たかった。
朝まで寝たかった。
109 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 03:34:25 ID:rUc2r9Vs
今日も寝れない…。
頭痛いよー。疲れてて眠いのに寝れないって何？
明日8時に起きないいけないけどドリエル飲んだ
頭痛いよー。疲れてて眠いのに寝れないって何？
明日8時に起きないいけないけどドリエル飲んだ
110 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 03:50:34 ID:tjSNCfkx
今日初めてマイスリー飲んだけど効果はどうなんだろ
いつもはデパスで時々ハルシオンか赤い袋に入ってる通称赤玉
詳しい人色々おしえて下さい
いつもはデパスで時々ハルシオンか赤い袋に入ってる通称赤玉
詳しい人色々おしえて下さい
何時に寝ても早朝に眠さのピークが来て、それより早いと全然寝付けない。
というより、何かをするのがだるいくらい眠くてもまだ大丈夫ってくらいだと寝たくない。
まあ目をつぶって寝ようとしてもなかなか寝られないんだけど。
お陰で用事がある日の前日には徹夜をしたりとか異常な生活に。
ニートみたいなものだから体内時計がおかしくなってるのか、単に寝る間も惜しんで遊びたいだけなのか。
不眠症ではないかな。
というより、何かをするのがだるいくらい眠くてもまだ大丈夫ってくらいだと寝たくない。
まあ目をつぶって寝ようとしてもなかなか寝られないんだけど。
お陰で用事がある日の前日には徹夜をしたりとか異常な生活に。
ニートみたいなものだから体内時計がおかしくなってるのか、単に寝る間も惜しんで遊びたいだけなのか。
不眠症ではないかな。
112 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 04:46:52 ID:NxZNM2gK
>>24
自分もそれ。
一応寝てるけど、疲れが取れない。
寝た気がしないんだよね。
仕事が夜だから、朝方寝るんだけど、
毎日、救急車のサイレン
バイク・車のエンジン音、隣のガキの声と
激しい物音が、気になってぐっすり寝れない……。
大体、一時間半置きに、目が開く。
今日昼間、耳栓とアイマスクとドリエル買いに行くつもり。
酒をコップ一杯飲んでも
寝れない……。
前は、寝れたのにorz
自分もそれ。
一応寝てるけど、疲れが取れない。
寝た気がしないんだよね。
仕事が夜だから、朝方寝るんだけど、
毎日、救急車のサイレン
バイク・車のエンジン音、隣のガキの声と
激しい物音が、気になってぐっすり寝れない……。
大体、一時間半置きに、目が開く。
今日昼間、耳栓とアイマスクとドリエル買いに行くつもり。
酒をコップ一杯飲んでも
寝れない……。
前は、寝れたのにorz
113 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 06:40:16 ID:9Fgo8KYm
不眠続きでそろそろ目が限界だよ。痙攣がとまらない。瞼も陥没してきたし…
二十歳でこのざまか…
二十歳でこのざまか…
皆も充血と目の下のクマあるよな？ネタでなくて
超短時間型ってハルシオンしかないの？
>>110
赤玉で甘かったらエリミンだけど最近はあまり出ない薬だからなあ。
ジェネリックがたくさんあるので、それだけではどの眠剤かわからない。
マイスリーは効く時間はデパスより短くハルシオンと同じくらいで、
強さは個人差があるがほぼ同等。マイスリーが合えば良いね。
>>111
睡眠リズム障害スレへ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
>>112>>114
中途覚醒を防ぐならドリエルは不適。
中時間型の睡眠剤（リスミー・ロヒプノール・サイレース等）を
処方してもらうのが良いと思う。
>>116
ハルシオン以外にアモバン・マイスリー等があります。
ハルシオンとマイスリーには14日分までしか薬が出ない制限があります。
アモバンは薬が効き始めると口が苦くなるという有名な副作用があります。
（副作用が出ない人もいますが）
赤玉で甘かったらエリミンだけど最近はあまり出ない薬だからなあ。
ジェネリックがたくさんあるので、それだけではどの眠剤かわからない。
マイスリーは効く時間はデパスより短くハルシオンと同じくらいで、
強さは個人差があるがほぼ同等。マイスリーが合えば良いね。
>>111
睡眠リズム障害スレへ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
>>112>>114
中途覚醒を防ぐならドリエルは不適。
中時間型の睡眠剤（リスミー・ロヒプノール・サイレース等）を
処方してもらうのが良いと思う。
>>116
ハルシオン以外にアモバン・マイスリー等があります。
ハルシオンとマイスリーには14日分までしか薬が出ない制限があります。
アモバンは薬が効き始めると口が苦くなるという有名な副作用があります。
（副作用が出ない人もいますが）
>>115
目の下にクマの無い自分の顔なんて想像できない。
目の下にクマの無い自分の顔なんて想像できない。
119 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 20:36:36 ID:flZY0zto
薬局にどういう薬が良いか聞くと
「医師が決めるもんです」って突っぱねられるけど
内科医は「細かい処方は分からんから（大混雑の）心療内科行け」
とたらい回しされます。
土曜でも通常処方してもらえるところが近所に無いので
何とか薬の専門家に適切な候補を挙げてもらって
Ｄｒの処方を得る聞き方ないですか？
「医師が決めるもんです」って突っぱねられるけど
内科医は「細かい処方は分からんから（大混雑の）心療内科行け」
とたらい回しされます。
土曜でも通常処方してもらえるところが近所に無いので
何とか薬の専門家に適切な候補を挙げてもらって
Ｄｒの処方を得る聞き方ないですか？
>>117
乙 詳しいね 石ですか
乙 詳しいね 石ですか
>>117
何故こんなに親切にレスするんですか？
何故こんなに親切にレスするんですか？
>>119
残念ながら無いねえ。
薬剤師には薬を決める権利がないからね。
あくまで相互作用や重複してないかのチェックまで。
内科医は睡眠に関しては専門外だから
心療内科・精神科へ行ってくれというのはむしろ正論。
睡眠剤についてネットで調べて知識を付け
自分にあいそうな薬に目星を付けるのも一つの方法。
弱い睡眠剤なら「以前○○というお薬を飲んで寝られたんですが」と
言えば出してくれるかもしれないが、強い睡眠剤や
投薬制限のあるハルシオン・マイスリー等なら断られるかもしれない。
多少遠くて混んでいても心療内科・精神科へ行くのが一番だと思う。
>>120
石じゃないけど、長く睡眠障害患ってて薬飲んで調べたりすると
自然と知識がついてくるもの。
幸いな事にメジャー系まではいかなかったので、
メジャー系を含めてもっと細かい質問は
メンタルヘルス板で聞けばもっと詳しい人が教えてくれます。
メンタルヘルス版の不眠スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part21
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1154233773/
お薬に関してはこちら
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃82
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157043800/
残念ながら無いねえ。
薬剤師には薬を決める権利がないからね。
あくまで相互作用や重複してないかのチェックまで。
内科医は睡眠に関しては専門外だから
心療内科・精神科へ行ってくれというのはむしろ正論。
睡眠剤についてネットで調べて知識を付け
自分にあいそうな薬に目星を付けるのも一つの方法。
弱い睡眠剤なら「以前○○というお薬を飲んで寝られたんですが」と
言えば出してくれるかもしれないが、強い睡眠剤や
投薬制限のあるハルシオン・マイスリー等なら断られるかもしれない。
多少遠くて混んでいても心療内科・精神科へ行くのが一番だと思う。
>>120
石じゃないけど、長く睡眠障害患ってて薬飲んで調べたりすると
自然と知識がついてくるもの。
幸いな事にメジャー系まではいかなかったので、
メジャー系を含めてもっと細かい質問は
メンタルヘルス板で聞けばもっと詳しい人が教えてくれます。
メンタルヘルス版の不眠スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part21
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1154233773/
お薬に関してはこちら
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃82
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157043800/
最近いくらか涼しいので不眠でもマシになった。
また暑くなるみたいだから辛い日々が来るだろうなあ。
また暑くなるみたいだから辛い日々が来るだろうなあ。
マイナートランキライザーかメジャートランキライザーのメジャーじゃない？
お薬の種類なんだが、病気によって使い分ける
お薬の種類なんだが、病気によって使い分ける
>>124>>125
正解。メジャートランキライザー（抗精神病薬）の事。
統合失調症の薬なんだけど、ものすごい催眠作用がある薬があるので
他の薬ではどうしようもない不眠の時に出される事があります。
ベゲタミンA・B、コントミン等
メジャーではないけど抗うつ剤のテトラミドが出される事もあるようです。
正解。メジャートランキライザー（抗精神病薬）の事。
統合失調症の薬なんだけど、ものすごい催眠作用がある薬があるので
他の薬ではどうしようもない不眠の時に出される事があります。
ベゲタミンA・B、コントミン等
メジャーではないけど抗うつ剤のテトラミドが出される事もあるようです。
127 ：病弱名無しさん：2006/09/07(木) 23:25:49 ID:flZY0zto
>投薬制限のあるハルシオン・マイスリー等なら断られるかも
入眠系で２週間より多く出せる薬あります？
安定剤と合わせて月単位通院では済んでるけど何かと面倒。
入眠系で２週間より多く出せる薬あります？
安定剤と合わせて月単位通院では済んでるけど何かと面倒。
マイスリー処方してもらったんだけどこれってどうなの？
5分ほど前に飲んだ
一度に1ヵ月分ぐらいはほしいなー
5分ほど前に飲んだ
一度に1ヵ月分ぐらいはほしいなー
>>127
アモバンは向精神薬指定を受けていないので２週間以上出せます。
ただ、効き始めると口の中がニガーになるんですけどね。
耐性がつくことを防止する意味もあり、
２種類の薬を14日分ずつ出してもらい１日１錠ずつ飲む人もいます。
裏技として14日を越える分は頓服扱いで出してもらう方法もあります。
薬の最大服用量で無ければ（特に半量以下なら）かなり有効です。
自分もこの方法でマイスリー5mgを４週間分出してもらった事があります。
しかし医師に断られたらあきらめましょう。
アモバンは向精神薬指定を受けていないので２週間以上出せます。
ただ、効き始めると口の中がニガーになるんですけどね。
耐性がつくことを防止する意味もあり、
２種類の薬を14日分ずつ出してもらい１日１錠ずつ飲む人もいます。
裏技として14日を越える分は頓服扱いで出してもらう方法もあります。
薬の最大服用量で無ければ（特に半量以下なら）かなり有効です。
自分もこの方法でマイスリー5mgを４週間分出してもらった事があります。
しかし医師に断られたらあきらめましょう。
130 ：病弱名無しさん：2006/09/08(金) 00:18:01 ID:MOEx63L4
今日マイスリー５ミリグラムもらってきました。
やっと眠れると思ったのに１時間たっても眠れない…。
期待してたのに…。
１０ミリグラムまで飲んでいいみたいなので
もう１錠のむことにします
やっと眠れると思ったのに１時間たっても眠れない…。
期待してたのに…。
１０ミリグラムまで飲んでいいみたいなので
もう１錠のむことにします
ここ2週間ほど、計10時間も寝てないんですが、睡眠薬使っても仕方ないでしょうか。
正直薬には頼りたくないのですが、キツい…。
薬の使用年齢下限なんかはあるんでしょうか？私は18なんですが。
正直薬には頼りたくないのですが、キツい…。
薬の使用年齢下限なんかはあるんでしょうか？私は18なんですが。
132 ：１３０：2006/09/08(金) 04:06:55 ID:MOEx63L4
やっぱり無理！
ねれない！なんで！？
もう疲れた…
もっと大量にのまなきゃいけないの？
ねれない！なんで！？
もう疲れた…
もっと大量にのまなきゃいけないの？
パソコンとかの電源を入れて脳を活性化させるからだと思う
134 ：病弱名無しさん：2006/09/08(金) 04:47:56 ID:MOEx63L4
10時にふとん入ってさっきまでずっとめをつむってたのに？
つらいつらいつらい…
薬が効かないなんてもう絶望…OTZ
つらいつらいつらい…
薬が効かないなんてもう絶望…OTZ
１ヶ月で14キロ落ちました。
眠りたい。
眠りたい。
>>134
ああ、寝ていたい時間には活動したらいけない
ああ、寝ていたい時間には活動したらいけない
>>131
子供に飲ませられる薬ではありませんが、18歳なら大丈夫です。
（薬の「大人」は15歳以上を指す事が多いです）
きついならやはり睡眠剤を出してもらってはいかがでしょうか。
自分もその年齢くらいから入眠困難に陥りました。
自分でどうこうしようと思ってもなかなか治るものではないので、
できれば心療内科・精神科にかかる事をお勧めします。
薬物療法だけではなく就寝前にすべき事、してはいけない事など
自分ができる事を聞かれると良いと思います。
（これに答えてくれない医師なら替えた方が良いです）
>>134
マイスリーは10mgが上限なので、他の薬に変更してもらって下さい。
薬によって合う合わないの個人差があります。
アモバン、ハルシオン等選択肢はまだたくさんあります。
寝られない不安で寝られないタイプの不眠なら、
抗不安剤を組み合わせる事もあります。
子供に飲ませられる薬ではありませんが、18歳なら大丈夫です。
（薬の「大人」は15歳以上を指す事が多いです）
きついならやはり睡眠剤を出してもらってはいかがでしょうか。
自分もその年齢くらいから入眠困難に陥りました。
自分でどうこうしようと思ってもなかなか治るものではないので、
できれば心療内科・精神科にかかる事をお勧めします。
薬物療法だけではなく就寝前にすべき事、してはいけない事など
自分ができる事を聞かれると良いと思います。
（これに答えてくれない医師なら替えた方が良いです）
>>134
マイスリーは10mgが上限なので、他の薬に変更してもらって下さい。
薬によって合う合わないの個人差があります。
アモバン、ハルシオン等選択肢はまだたくさんあります。
寝られない不安で寝られないタイプの不眠なら、
抗不安剤を組み合わせる事もあります。
マイスリー10mg錠を４等分して２．５ｇで眠れてるから
１回の処方で２ヶ月近くもってるよ。
マイスリーは寝起きが軽いけど、最近疲れやすいのはなんだろ・・。
１回の処方で２ヶ月近くもってるよ。
マイスリーは寝起きが軽いけど、最近疲れやすいのはなんだろ・・。
139 ：病弱名無しさん：2006/09/08(金) 21:10:26 ID:y1GIOShV
ロヒプノール錠は？
140 ：127：2006/09/08(金) 21:33:03 ID:CqT8m+Sq
>>140爪で割れる
・睡眠薬は手元に置かない
・酒は飲まない
・寝る前は水分を控える
・布団に入ったら寝れなくても朝まで目をつぶってる
・昼間に軽い運動をする
これを続けてみ
・酒は飲まない
・寝る前は水分を控える
・布団に入ったら寝れなくても朝まで目をつぶってる
・昼間に軽い運動をする
これを続けてみ
・布団に入ったら寝れなくても朝まで目をつぶってる ←これが地獄
144 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 00:14:56 ID:K3FiIFfZ
アモバンが効かない、と書き込んだ者ですが、
実は整形外科で処方してもらってます、他の病気の件もあって。
やはり医者からは、整形外科ではアモバンしか処方できない(したくない)から、
効かないようだったら心療内科に行くべきだと言われてます。
でも行ってないので今日も整形外科で、
ないよりはましかな？と思い処方してもらいました。
医者は、２週間までしか出せないけど、一日２錠カウントなら３４錠で
実質２週間分以上出せると言いながら、パソコンで申請したらシステムに拒否られて、
結局１４錠になりました。
向精神薬じゃなくても、やはりこの辺は病院の方針で基準がまちまちなんですかねえ。
実は整形外科で処方してもらってます、他の病気の件もあって。
やはり医者からは、整形外科ではアモバンしか処方できない(したくない)から、
効かないようだったら心療内科に行くべきだと言われてます。
でも行ってないので今日も整形外科で、
ないよりはましかな？と思い処方してもらいました。
医者は、２週間までしか出せないけど、一日２錠カウントなら３４錠で
実質２週間分以上出せると言いながら、パソコンで申請したらシステムに拒否られて、
結局１４錠になりました。
向精神薬じゃなくても、やはりこの辺は病院の方針で基準がまちまちなんですかねえ。
やっと土曜だ。
やっと明日の心配がない夜だ。
うれしい。
やっと明日の心配がない夜だ。
うれしい。
146 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 00:20:11 ID:K3FiIFfZ
>>その気持ちよく分ります
>>144
システムによっては２週間制限のままって病院もありますねえ。
（投薬期間制限が無くなったのがここ数年なので）
自分が通ってる病院はシステムがジェネリックに対応してないので出してもらうのが面倒です。
アモバンが効かないなら心療内科で他の薬を出してもらうのが本筋なのは確かなんですけどね。
システムによっては２週間制限のままって病院もありますねえ。
（投薬期間制限が無くなったのがここ数年なので）
自分が通ってる病院はシステムがジェネリックに対応してないので出してもらうのが面倒です。
アモバンが効かないなら心療内科で他の薬を出してもらうのが本筋なのは確かなんですけどね。
148 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 01:03:34 ID:0WlrnQno
私いままで色んな睡眠薬のんできたんだけど…
今はレンドルミン･テトラミド･ハルシオン飲んでる。
でも寝れない。かなり地獄。
今はレンドルミン･テトラミド･ハルシオン飲んでる。
でも寝れない。かなり地獄。
寝れない、頭がガンガン痛む・・・
そしてなぜか夕食に食べた物を嘔吐してしまった。
何時間胃にとどまってんだorz
頭痛優先でロキソニンか睡眠のためにデパスか・・・悩む。
そしてなぜか夕食に食べた物を嘔吐してしまった。
何時間胃にとどまってんだorz
頭痛優先でロキソニンか睡眠のためにデパスか・・・悩む。
150 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 02:30:11 ID:NrydFXIj
健康体だったのに睡眠薬飲みだして
すごく体調が悪くなった
頭痛持ちになっちゃったし便秘は続くし、体は常にだるいし座るのが辛くてすぐ横になっちゃう・・
これって睡眠薬カンケーあるのかなぁ
ちなみに服用してるのは、デパスかマイスリー10
すごく体調が悪くなった
頭痛持ちになっちゃったし便秘は続くし、体は常にだるいし座るのが辛くてすぐ横になっちゃう・・
これって睡眠薬カンケーあるのかなぁ
ちなみに服用してるのは、デパスかマイスリー10
153 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 03:29:17 ID:NrydFXIj
154 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 06:07:25 ID:/6MLoQgF
たすけて
不眠症を克服した人
どうやって、どうなって、克服したか教えて
どうやって、どうなって、克服したか教えて
>>155
俺はとりあえず睡眠薬を飲むのを止めた。
薬を飲んだ次の日は頭がぼーっとして体がダルいし、
しかも依存性があるから飲み続けないと寝れない・・・
この悪循環を断ち切るために、きっぱりと止めたよ。
最初はやっぱり寝れなくてすごく苦しかったけど、
毎日決まった時間に布団に入り（眠れなくても）、
決まった時間に起きる、と、規則正しい生活を徹底したら
気がついたら眠れるようになった。
もともと、俺が不眠になった原因は不規則な生活と、
あとは心が弱いから、次の日に大事な仕事があると
不安になって寝付けなくなる、っていうものだったんだけど
安易に薬に手を出したのが間違いだった。
人間だから、寝れない日があるのは当たり前だと今では思ってる。
俺はとりあえず睡眠薬を飲むのを止めた。
薬を飲んだ次の日は頭がぼーっとして体がダルいし、
しかも依存性があるから飲み続けないと寝れない・・・
この悪循環を断ち切るために、きっぱりと止めたよ。
最初はやっぱり寝れなくてすごく苦しかったけど、
毎日決まった時間に布団に入り（眠れなくても）、
決まった時間に起きる、と、規則正しい生活を徹底したら
気がついたら眠れるようになった。
もともと、俺が不眠になった原因は不規則な生活と、
あとは心が弱いから、次の日に大事な仕事があると
不安になって寝付けなくなる、っていうものだったんだけど
安易に薬に手を出したのが間違いだった。
人間だから、寝れない日があるのは当たり前だと今では思ってる。
寝れなかった夜の次の日のしんどさ考えると
睡眠薬は手放せない。
睡眠薬は手放せない。
158 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 14:25:39 ID:7tIKfOQA
俺が薬に手を出す前
>人間だから、寝れない日があるのは当たり前
人間だからすぐに寝れる日があるのは当たり前、の方だった。
>規則正しい生活
毎日７時半に起きて会社行って、夜はぬるい風呂に２０分は浸かって、
１２時半に布団に入ってる。大抵寝付くのは３時前後。酒は飲まない。
運動と日光に当たる時間が少ない、寝る前にタバコが問題だったかな。
>次の日に大事な仕事
例えば不安な仕事が３日続くと、
１日目：睡眠３０分、２日目：睡眠２時間、３日目：睡眠３時間
やっぱ最終的には体にきたよ。
睡眠薬を断つには外で体を動かす仕事に転職するしかないのかな。
>人間だから、寝れない日があるのは当たり前
人間だからすぐに寝れる日があるのは当たり前、の方だった。
>規則正しい生活
毎日７時半に起きて会社行って、夜はぬるい風呂に２０分は浸かって、
１２時半に布団に入ってる。大抵寝付くのは３時前後。酒は飲まない。
運動と日光に当たる時間が少ない、寝る前にタバコが問題だったかな。
>次の日に大事な仕事
例えば不安な仕事が３日続くと、
１日目：睡眠３０分、２日目：睡眠２時間、３日目：睡眠３時間
やっぱ最終的には体にきたよ。
睡眠薬を断つには外で体を動かす仕事に転職するしかないのかな。
薬使わないと寝れないのに薬使うなってのはきついなー
160 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 16:41:41 ID:/6MLoQgF
今日どうしても身体が辛くて仕事休ませてもらったんだ。
そしたら夜はほんとに寝れないのに（薬飲んでも）
朝から昼にかけて薬飲まなくても熟睡できた…。
なぜ？
２ヶ月くらい前からアトピー悪化して、
治そうと規則正しい生活してるけど、どんどん不眠になっていくよ…。
最初は痒みが原因だと思ってたけど、精神的なものも大きいみたい…。
寝れな→イライラ→痒み増大→寝れないの悪循環…。
どうしたらいいのか…
これ以上周りに迷惑かけたくないよ…(;△;)
そしたら夜はほんとに寝れないのに（薬飲んでも）
朝から昼にかけて薬飲まなくても熟睡できた…。
なぜ？
２ヶ月くらい前からアトピー悪化して、
治そうと規則正しい生活してるけど、どんどん不眠になっていくよ…。
最初は痒みが原因だと思ってたけど、精神的なものも大きいみたい…。
寝れな→イライラ→痒み増大→寝れないの悪循環…。
どうしたらいいのか…
これ以上周りに迷惑かけたくないよ…(;△;)
>>160
皮膚科で眠気の強い抗ヒスタミン剤（かゆみ止め）を出してもらったら。
痒みも止まるし眠れるしの一石二鳥。
実はドリエルもこの系統のお薬（高いからお勧めはしないけど）。
昔はアタラックスPって市販薬があったけど、
今は処方箋薬になったから普通では手に入らなくなった。
皮膚科で眠気の強い抗ヒスタミン剤（かゆみ止め）を出してもらったら。
痒みも止まるし眠れるしの一石二鳥。
実はドリエルもこの系統のお薬（高いからお勧めはしないけど）。
昔はアタラックスPって市販薬があったけど、
今は処方箋薬になったから普通では手に入らなくなった。
アトピーじゃないけど
デパス錠試しに飲んでみたら
寝付けないうえ、やたら頭が痒くなって掻き毟ったよ。
痒くなる副作用があるとあとで知った。
デパス錠試しに飲んでみたら
寝付けないうえ、やたら頭が痒くなって掻き毟ったよ。
痒くなる副作用があるとあとで知った。
163 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 20:39:27 ID:/6MLoQgF
>>161 アタラックスＰ試したことありますが効きませんでした。
他にも抗ヒスタミン剤は色々ためしました…。
痒みは治まらないし眠くなりませんでした…。
辛くて睡眠薬までもらったのに効かないなんてもうどうしたらいいのか…。
気が狂いそうです
他にも抗ヒスタミン剤は色々ためしました…。
痒みは治まらないし眠くなりませんでした…。
辛くて睡眠薬までもらったのに効かないなんてもうどうしたらいいのか…。
気が狂いそうです
>>163
今もらっている睡眠剤が弱いのなら少し強いのにスイッチ。
（レンドルミン・リスミー→ハルシオン・アモバン・マイスリー）
少し強いのが出てるなら＋抗不安剤かなあ。
抗不安剤は依存しやすいのであまりお勧めできないけど…。
デパスあたりが候補になると思う。
今もらっている睡眠剤が弱いのなら少し強いのにスイッチ。
（レンドルミン・リスミー→ハルシオン・アモバン・マイスリー）
少し強いのが出てるなら＋抗不安剤かなあ。
抗不安剤は依存しやすいのであまりお勧めできないけど…。
デパスあたりが候補になると思う。
165 ：病弱名無しさん：2006/09/09(土) 22:26:17 ID:qf55DBYJ
>外の空気を吸うと収まることが多いね。
国道沿いで空気が悪く、雨降ってる時しか開けられない （ＴｏＴ）
国道沿いで空気が悪く、雨降ってる時しか開けられない （ＴｏＴ）
166 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 00:22:35 ID:Iqtm2eOQ
167 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 00:37:14 ID:das7C1YW
お風呂にたっぷり1時間以上つかったら、疲れて眠たくなるよ
あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
お酒飲んだらいいよ
あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
お酒飲んだらいいよ
168 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 00:56:22 ID:RCLmejOC
そんなので不眠が解消する人はこのスレまで来ないよ。
>あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
太るやないか！！
>あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
太るやないか！！
169 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 01:41:47 ID:rD56O77l
>お風呂にたっぷり1時間以上つかったら、疲れて眠たくなるよ
>あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
>お酒飲んだらいいよ
俺にもそんな時代がありました。
一昨年までは。
今ではもう…-----------------( ToT)
>あとおなかいっぱいに満たしたら眠くなるし
>お酒飲んだらいいよ
俺にもそんな時代がありました。
一昨年までは。
今ではもう…-----------------( ToT)
170 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 01:44:40 ID:cpw0QB7Z
ジムでガンガン運動してきた（疲れるため）、そして眠剤飲んだ。
でも寝れねぇ………orz
でも寝れねぇ………orz
>>167
多分テレビで見たと思うんだけど、お酒を飲んで酔ぱらって意識がないのは寝ているというより気絶状態に近いらしく、睡眠とは違うそうです。なのでお酒を飲んで沢山寝ても疲れとかは取れないらしい‥
多分テレビで見たと思うんだけど、お酒を飲んで酔ぱらって意識がないのは寝ているというより気絶状態に近いらしく、睡眠とは違うそうです。なのでお酒を飲んで沢山寝ても疲れとかは取れないらしい‥
>>171
言われてみると泥酔してかなり長く寝ていたのに寝足りないことが良くあったなぁ。
言われてみると泥酔してかなり長く寝ていたのに寝足りないことが良くあったなぁ。
173 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 01:55:59 ID:das7C1YW
まあとにかく体は疲れさせといて、なんやかんやせず、
ＰＣとかも見ずに、
とにかく布団に横になって、寝る体制にして
部屋真っ暗にして
眠たくなりそうな音楽やらかけとけばそのうち･･･
ＰＣとかも見ずに、
とにかく布団に横になって、寝る体制にして
部屋真っ暗にして
眠たくなりそうな音楽やらかけとけばそのうち･･･
174 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 03:20:02 ID:UdjBJWQ4
173の続き
そのうち……鳥の鳴き声がちゅんちゅん、ギャー眠れてないのに朝になっちゃったよ。会社行きたくない(T_T)。
そしてそんな状態で三日繰り返す。はい、倒れました。 渋谷駅で救急車乗っちゃいました。様々な検査の結果、不眠と精神以外は健康体。
今では睡眠薬のお世話になり、少し地獄の出口に近くなりました。
俺ならこの流れ。になるね。生活は自体はそんなに乱れてないしなあ。
そのうち……鳥の鳴き声がちゅんちゅん、ギャー眠れてないのに朝になっちゃったよ。会社行きたくない(T_T)。
そしてそんな状態で三日繰り返す。はい、倒れました。 渋谷駅で救急車乗っちゃいました。様々な検査の結果、不眠と精神以外は健康体。
今では睡眠薬のお世話になり、少し地獄の出口に近くなりました。
俺ならこの流れ。になるね。生活は自体はそんなに乱れてないしなあ。
175 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 05:32:04 ID:bTTidqaE
寝る前に牛乳を一杯飲むといいらしいよ
何か睡眠を促進してくれる成分や安定剤的な役割を果たしてくれる・・て聞いた事が
ワタシは風呂上がりに軽いストレッチをうっすら汗かく程度にやって、バランスボールで逆さまになって頭に血液送らせて寝る前に牛乳を飲む！
以外と寝れるよ
今はたまに薬にたよるくらいかな
何か睡眠を促進してくれる成分や安定剤的な役割を果たしてくれる・・て聞いた事が
ワタシは風呂上がりに軽いストレッチをうっすら汗かく程度にやって、バランスボールで逆さまになって頭に血液送らせて寝る前に牛乳を飲む！
以外と寝れるよ
今はたまに薬にたよるくらいかな
サイクルがすぐおかしくなるなー
仕事中にすげー眠くなってしまう
仕事中にすげー眠くなってしまう
重傷者はとりあえず病院へ
軽症者なら市販薬で
軽症者なら市販薬で
179 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 09:57:55 ID:rD56O77l
軽症者は市販薬ではなくて、生活習慣の改善とかでは？
>>178
市販薬は高いからお勧めできないなあ。
軽症の内に病院に行けば治りが早いし。
確かに運動するのは手だけど、軽い運動で十分だし
寝る２時間前までに済ませておかないと（入浴も）。
体温が上がって寝付きが悪くなるから。
体温が下がった時に眠くなるから
できれば夕方に運動するのが睡眠には一番良い。
市販薬は高いからお勧めできないなあ。
軽症の内に病院に行けば治りが早いし。
確かに運動するのは手だけど、軽い運動で十分だし
寝る２時間前までに済ませておかないと（入浴も）。
体温が上がって寝付きが悪くなるから。
体温が下がった時に眠くなるから
できれば夕方に運動するのが睡眠には一番良い。
薬に頼る=悪いと言う固定概念があるからな。
節度を持って飲めば薬はそんなに悪く無いという事で。
市販薬でドリエルと同じ効果、安くて量が多いもの2個紹介
レスタミンコーワ糖衣錠 220錠
http://www.kenko.com/product/item/itm_8241036072.html
アレルギーメディスン（アンチ・ヒスタミン）：400ミニタップ
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2002&id=5-13-18
節度を持って飲めば薬はそんなに悪く無いという事で。
市販薬でドリエルと同じ効果、安くて量が多いもの2個紹介
レスタミンコーワ糖衣錠 220錠
http://www.kenko.com/product/item/itm_8241036072.html
アレルギーメディスン（アンチ・ヒスタミン）：400ミニタップ
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=2002&id=5-13-18
182 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 17:42:22 ID:wbdw9at/
>バランスボールで逆さまになって頭に血液送らせて
それ逆効果じゃないの？ 育毛なら分かるけど。
>市販薬でドリエルと同じ効果
ドリエルも市販薬だからなんか文に違和感がある。
それ逆効果じゃないの？ 育毛なら分かるけど。
>市販薬でドリエルと同じ効果
ドリエルも市販薬だからなんか文に違和感がある。
183 ：病弱名無しさん：2006/09/10(日) 17:56:44 ID:bTTidqaE
バランスボール女ですけど
本当は逆立ちがいいらしいんだけど出来ないから
ボールで対応してます。
肩凝りとかにもいいらしいよ
血液の循環を良くするのも快眠する為の一つかと
本当は逆立ちがいいらしいんだけど出来ないから
ボールで対応してます。
肩凝りとかにもいいらしいよ
血液の循環を良くするのも快眠する為の一つかと
184 ：病弱名無しさん ：2006/09/10(日) 19:42:31 ID:rXYsS9mD
ハルシオン
レンドルミン
ベンザリン
ロヒプノール
を使ったけど自分はロヒプノールが一番強烈でした耐性つかないように
休日の前の日は飲んでないというか大概酔って寝てしまうだけだけど。
レンドルミン
ベンザリン
ロヒプノール
を使ったけど自分はロヒプノールが一番強烈でした耐性つかないように
休日の前の日は飲んでないというか大概酔って寝てしまうだけだけど。
病院いこうとは思うんだが
いく時間がねーーーーーー
いく時間がねーーーーーー
どうせ寝られないんだから夜間診療やってるところとか
まぁ22時くらいまでみたいだけど
まぁ22時くらいまでみたいだけど
187 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 00:06:38 ID:krumLm7L
ゆる体操やってみれ
いろんな病気疑ってみたけど、
やはり全ての体調不良や無気力の原因は不眠症にあると行き着いた。
しかし眠れない。どうしようもない。
頭痛、倦怠感、無気力、うつ、パニック、対人恐怖、全部不眠症のせい。
よく寝れた日は出ないから。
やはり全ての体調不良や無気力の原因は不眠症にあると行き着いた。
しかし眠れない。どうしようもない。
頭痛、倦怠感、無気力、うつ、パニック、対人恐怖、全部不眠症のせい。
よく寝れた日は出ないから。
189 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 01:01:18 ID:HHRcDkgP
>>188
俺もいろいろな病気を疑いましたよ。
肩首こり、頭くらくら眩暈、顔首手の痺れ、冷え症と、微熱、吐き気、動悸
不眠症、人前で手がブルブル。
脳神経外科、耳鼻科、今は整形外科で痛み止め、筋弛緩剤、首固定、市販でナボリン、
それらが効果なくて、睡眠薬を初めて処方してもらい、
アモバン飲むとかなり体が飲んだ後から午前中までぐらいは楽になる。
不安と緊張とる効果もあるし、良く眠れるからそっち系なのだろうか。
なので今度は医者に進められて診療内科へGOしようかと思案中。
それを医者に行ったら、医者も不眠症か鬱の可能性も確かにあるから
行って損はないねと薦めてた。
脳の神経物質だかなんかの原因だったら、
そっち直さなきゃ肩首もそりゃあ治らないよなあ。
不眠症がメインだか、仮面鬱なのか分らんが。
でもこれで直らなきゃどうしたらいいんだという不安も・・・
俺もいろいろな病気を疑いましたよ。
肩首こり、頭くらくら眩暈、顔首手の痺れ、冷え症と、微熱、吐き気、動悸
不眠症、人前で手がブルブル。
脳神経外科、耳鼻科、今は整形外科で痛み止め、筋弛緩剤、首固定、市販でナボリン、
それらが効果なくて、睡眠薬を初めて処方してもらい、
アモバン飲むとかなり体が飲んだ後から午前中までぐらいは楽になる。
不安と緊張とる効果もあるし、良く眠れるからそっち系なのだろうか。
なので今度は医者に進められて診療内科へGOしようかと思案中。
それを医者に行ったら、医者も不眠症か鬱の可能性も確かにあるから
行って損はないねと薦めてた。
脳の神経物質だかなんかの原因だったら、
そっち直さなきゃ肩首もそりゃあ治らないよなあ。
不眠症がメインだか、仮面鬱なのか分らんが。
でもこれで直らなきゃどうしたらいいんだという不安も・・・
不眠ってジワジワ体調悪くなるから嫌だよね。
段々と身体が蝕まれていく感じ。
眠剤も徐々に効きにくくなるし…
段々と身体が蝕まれていく感じ。
眠剤も徐々に効きにくくなるし…
不眠プラス夏バテとかもう最悪。
そろそろ寝るか。
明日の仕事もきつそうだ…。
そろそろ寝るか。
明日の仕事もきつそうだ…。
192 ：病弱名無しさん ：2006/09/11(月) 06:56:29 ID:+fHDl39D
やばい
ロヒプノール半錠で0時に就寝3時に覚醒、ヤバイと思いベンザリン1錠と
ロヒプノール半錠を飲んで寝たけど5時に覚醒してもう寝れず。
今日は効力がかなり短かった調子いいときは眠剤なしで3時に覚醒して
ベンザリン飲めば6時半に目覚まし時計の音で目覚めるのにorz。
ロヒプノール半錠で0時に就寝3時に覚醒、ヤバイと思いベンザリン1錠と
ロヒプノール半錠を飲んで寝たけど5時に覚醒してもう寝れず。
今日は効力がかなり短かった調子いいときは眠剤なしで3時に覚醒して
ベンザリン飲めば6時半に目覚まし時計の音で目覚めるのにorz。
193 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 07:05:40 ID:Spt2us/F
薬で眠るのはやめた方がいいよ。
体のリズムや心身がズレているのに、
薬なんか飲んだら気休めに一時目を閉じるだけで､
悪化するよ。副作用だってあるんだし。睡眠薬で眠るのは､
気絶してるのと同じで本当に脳は休まってないんだって｡
だから変に疲れてるでしょ､起きた時｡
眠れないなら眠れないで、眠らないでいてみようくらい開き直って､
ノンカフェインのお茶でも飲みながら､
本読んだり、映画観たり､
通販カタログで模様替えシュミレーション楽しんだりして、
時間をつぶしてみな。そのうち眠くなるから｡
会社あるから焦っても､眠いの一日我慢してそのまま行って､
何とか夜９時くらいまでは起きて、
翌朝６時とか７時に起きる｡
ご飯をきちんと食べる｡
そうやってリズムを直すようにしてご覧｡
体のリズムや心身がズレているのに、
薬なんか飲んだら気休めに一時目を閉じるだけで､
悪化するよ。副作用だってあるんだし。睡眠薬で眠るのは､
気絶してるのと同じで本当に脳は休まってないんだって｡
だから変に疲れてるでしょ､起きた時｡
眠れないなら眠れないで、眠らないでいてみようくらい開き直って､
ノンカフェインのお茶でも飲みながら､
本読んだり、映画観たり､
通販カタログで模様替えシュミレーション楽しんだりして、
時間をつぶしてみな。そのうち眠くなるから｡
会社あるから焦っても､眠いの一日我慢してそのまま行って､
何とか夜９時くらいまでは起きて、
翌朝６時とか７時に起きる｡
ご飯をきちんと食べる｡
そうやってリズムを直すようにしてご覧｡
そんなんで眠れたら苦労しね
そんなバルビツール酸系の睡眠薬なんて、
今時いきなり出さないんじゃない？
今時いきなり出さないんじゃない？
196 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/09/11(月) 09:09:24 ID:0M7ESzpL
一ヶ月半ぶりに7時間ぐらい熟睡したよ…（途中何度か起きたけど）
牛乳とスポーツドリンクを飲むのをやめて
良質の水（ミネラルウォーター）を大量に飲んだのが良かったのかも
牛乳とスポーツドリンクを飲むのをやめて
良質の水（ミネラルウォーター）を大量に飲んだのが良かったのかも
睡眠不足だからカフェインに頼って目を覚ます。
カフェインに頼るから夜眠れない。
もうずっと悪循環。
カフェインに頼るから夜眠れない。
もうずっと悪循環。
ハルシオンの25mgはどれ位の効き目ですか?
５時間しか寝られなかったけど今日は涼しいのでややラク。
やっぱり８時間は薬無しで眠りたいよな。
皆も身体の声を聴いて大事にしよう。
皆も身体の声を聴いて大事にしよう。
201 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 19:13:47 ID:R0hvoFIU
>だから変に疲れてるでしょ､起きた時｡
眠れなかった午後よりははるかにマシ (;￢_￢)
眠れなかった午後よりははるかにマシ (;￢_￢)
今日は９時に寝るぞー！！！
203 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 19:32:16 ID:3m/AgQVd
日中運動しろ
帰宅後すぐ6時半に寝て今起きたｗ今晩はもうこれでおしまいか？
__､､=--､、
/ ・ ﾞ!
| ・ __,ﾉ
ヽ、 (三,､, ＜がんばらなくていいんだよ。
/ー-=-i'’
/ ・ ﾞ!
| ・ __,ﾉ
ヽ、 (三,､, ＜がんばらなくていいんだよ。
/ー-=-i'’
寝れなかったぜ…
>>206
あきらめるのはやっ！
あきらめるのはやっ！
ハルシオンより軽いのはレンドルミンですか？１番軽いのですか？
９時はレベル高すぎた。
11時に寝る。
11時に寝る。
211 ：病弱名無しさん：2006/09/11(月) 21:58:07 ID:Ea2Mc9RO
>眠いの一日我慢してそのまま行って､
>何とか夜９時くらいまでは起きて、
前日の睡眠時間が少なくても徹夜でも、
あんまり眠れないんだけどさあ…
たまに出てくるね、分ったふりして諭す奴。
>何とか夜９時くらいまでは起きて、
前日の睡眠時間が少なくても徹夜でも、
あんまり眠れないんだけどさあ…
たまに出てくるね、分ったふりして諭す奴。
212 ：85：2006/09/11(月) 22:17:38 ID:lkBRVrdg
少し前に書き込みをした者です。
ハルシオンは一度服用したことがあります。飲んで30分もしないうちに
脚にきまして…寝室まで這って行ったことがあります。5時間弱寝て、スッキリとはいえませんが
妙なテンションで目覚めました。
私の場合、薬に頼るほどの重症ではないようなので、生活習慣の改善に重点を入れたいと思います。
ご返信いただいたみなさん、ありがとうございました。
86さん、運転士暦７年半です。電車が止まらない夢を見たり…出勤時刻を間違ったりした夢を
見たりしませんか（笑）
ハルシオンは一度服用したことがあります。飲んで30分もしないうちに
脚にきまして…寝室まで這って行ったことがあります。5時間弱寝て、スッキリとはいえませんが
妙なテンションで目覚めました。
私の場合、薬に頼るほどの重症ではないようなので、生活習慣の改善に重点を入れたいと思います。
ご返信いただいたみなさん、ありがとうございました。
86さん、運転士暦７年半です。電車が止まらない夢を見たり…出勤時刻を間違ったりした夢を
見たりしませんか（笑）
>>212
ハルシオンの様な超短時間型の睡眠剤は寝る直前に（理想は寝床で）
飲まないと、健忘とかの異常を起こしやすくなります。
自分も睡眠剤を飲むほどではないと思います。
寝る２時間前には風呂に入っておくのが良いのですが、それは無理でしょうから
お風呂につかる時間を短くするとか、シャワーだけにして
体温が上がるのを防ぐ等の生活習慣の改善を図った方が良いと思います。
ハルシオンの様な超短時間型の睡眠剤は寝る直前に（理想は寝床で）
飲まないと、健忘とかの異常を起こしやすくなります。
自分も睡眠剤を飲むほどではないと思います。
寝る２時間前には風呂に入っておくのが良いのですが、それは無理でしょうから
お風呂につかる時間を短くするとか、シャワーだけにして
体温が上がるのを防ぐ等の生活習慣の改善を図った方が良いと思います。
>>212さん
>運転士暦７年半
ちょっ！僕も７年半を過ぎたとこ（８年までいかない）ですよ。
電車が止まらない夢はこわいですよね。
旅客が転落して非常入れてるのに、ジワジワと電車は動き続ける夢は怖い。
止まりそうで止まらない速度で接近して、やっちゃう直前で目が覚めたりとか。
（スレチごめんなさい）
で、そういう夢を見たりすると、夜中に冷や汗をかいて目が覚めてしまい、
週になんどか、そういう夢をみるようになって、
寝ようとすると心臓がバクバクいって寝付けなくなったりして。
睡眠導入剤とか飲むようになったのは、それがきっかけですね。
生活改善が一番いいのですけど、それがしにくい職ですよね(笑)
でも寝付きを良くする工夫はあると思いますので頑張ってください。
僕はせめて自宅では良く眠れるようにと思い、低反発枕に変えて少しは効果があったかと思います。
>運転士暦７年半
ちょっ！僕も７年半を過ぎたとこ（８年までいかない）ですよ。
電車が止まらない夢はこわいですよね。
旅客が転落して非常入れてるのに、ジワジワと電車は動き続ける夢は怖い。
止まりそうで止まらない速度で接近して、やっちゃう直前で目が覚めたりとか。
（スレチごめんなさい）
で、そういう夢を見たりすると、夜中に冷や汗をかいて目が覚めてしまい、
週になんどか、そういう夢をみるようになって、
寝ようとすると心臓がバクバクいって寝付けなくなったりして。
睡眠導入剤とか飲むようになったのは、それがきっかけですね。
生活改善が一番いいのですけど、それがしにくい職ですよね(笑)
でも寝付きを良くする工夫はあると思いますので頑張ってください。
僕はせめて自宅では良く眠れるようにと思い、低反発枕に変えて少しは効果があったかと思います。
215 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 05:29:18 ID:gB2cq/zV
今日も寝られなかった…。
寝れても２時間以上はムリやし。
よく倒れないなぁ
寝れても２時間以上はムリやし。
よく倒れないなぁ
仕事で失敗する・しそうになって慌てる夢はホントしょっちゅう見るな。
自分のは電車の運転士なんかと違ってたいした仕事じゃないんだがｗ
こんなチキンだから不眠になんてなるんだろう。
自分のは電車の運転士なんかと違ってたいした仕事じゃないんだがｗ
こんなチキンだから不眠になんてなるんだろう。
結局眠れたの３時頃だった。朝フラフラ。なんとか仕事遅刻せずにすんだけどもうつらい。
>>142
今日からはじめてみるよ
今日からはじめてみるよ
219 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 14:55:35 ID:QbtpfXTB
オメガ３系の油の大量摂取してみ。
えごまとか。
えごまとか。
221 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 19:37:19 ID:0IjePcLd
>寝ようとすると心臓がバクバクいって寝付けなくなったりして。
あるある！ で「うるせー心臓だ、止まれ。 あ、止まったら死ぬやん」
って自分で突っ込み入れたりしてた (^_^)
>電車の運転手って本当不規則で辛い仕事だと思うけど
２～３交替の夜勤よりは規則的では？
>仕事で失敗する・しそうになって慌てる夢
「マネージャー済みません、済みません」って謝ってる夢よく見た。
スレ違うかも知れないけど、みんな夢ってカラーじゃないの？
あるある！ で「うるせー心臓だ、止まれ。 あ、止まったら死ぬやん」
って自分で突っ込み入れたりしてた (^_^)
>電車の運転手って本当不規則で辛い仕事だと思うけど
２～３交替の夜勤よりは規則的では？
>仕事で失敗する・しそうになって慌てる夢
「マネージャー済みません、済みません」って謝ってる夢よく見た。
スレ違うかも知れないけど、みんな夢ってカラーじゃないの？
俺はハルシオンが切れると悪夢をみるんだけど、みんなはどうなのかな。
いつもはメンヘル板の不眠症スレにいるのですが、初めてここに来ました。
一つ質問なのですが、寝るときに部屋を真っ暗にするのもいけないとか聞いたのですが、
実際のところどうなのでしょうか。
何か不安感を煽るとかで。
私は光が目に入ると痛くてだめなので、雨戸してカーテンを2重にして真っ暗にしています。
いつも中途覚醒するので何か関係あるのかと疑ってしまっているのですが。
一つ質問なのですが、寝るときに部屋を真っ暗にするのもいけないとか聞いたのですが、
実際のところどうなのでしょうか。
何か不安感を煽るとかで。
私は光が目に入ると痛くてだめなので、雨戸してカーテンを2重にして真っ暗にしています。
いつも中途覚醒するので何か関係あるのかと疑ってしまっているのですが。
224 ：病弱名無しさん：2006/09/12(火) 23:38:42 ID:wlid4o4r
>何か不安感を煽るとかで。
不安感と朝まぶしいのと、個人差で判断すれば？
個人的にはビデオなどの時計が超薄暗く光ってるから不安感なんてない。
不安感と朝まぶしいのと、個人差で判断すれば？
個人的にはビデオなどの時計が超薄暗く光ってるから不安感なんてない。
今日も寝ようとしてみたが眠れず。
３時か４時頃だろうなあ。眠気くるの。
朝つらい。
３時か４時頃だろうなあ。眠気くるの。
朝つらい。
寝てみるか。目標２時。
227 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 01:41:20 ID:MARwRpX5
なんで動悸がとまらないんだー
自律神経失調＋パニック障害等からくる「不眠症です」
２３時頃リスミー／ソラナックスを飲んだのですが、眠くならないです。
追加で飲んでも大丈夫でしょうか？（リスミー＋ソラナックス）
起床予定時間は５:５５分です。
また、２２７さん同様、動悸が止りません。。
パキシル飲んだのですが･･
２３時頃リスミー／ソラナックスを飲んだのですが、眠くならないです。
追加で飲んでも大丈夫でしょうか？（リスミー＋ソラナックス）
起床予定時間は５:５５分です。
また、２２７さん同様、動悸が止りません。。
パキシル飲んだのですが･･
229 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 01:54:01 ID:MARwRpX5
動悸きついよね… 自分は最近全く寝れてない…
２２９さんもですか…
動悸が気になって、リラックスな気分にもなれません。
バクバク感が全身を伝わって…｡
なんか、すんげーつらい。。。
動悸が気になって、リラックスな気分にもなれません。
バクバク感が全身を伝わって…｡
なんか、すんげーつらい。。。
231 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 01:58:24 ID:MARwRpX5
意識的なものなんだろうけどリラックスして眠気が欲しいよね…どうやったら治るのか…
で、睡眠薬の追加投薬は良いのだろうか？
この時間にリスミーなんか追加して飲んだら…朝、大変かな。。
この時間にリスミーなんか追加して飲んだら…朝、大変かな。。
233 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 02:02:19 ID:MARwRpX5
むずかしいね…眠剤じゃ動悸はとれないしね
とりあえず、横になるよ・・・
「ラジオ深夜便」でも聴きながら…
興味ある内容だったら…（苦笑
とりあえず、 ノシ。
「ラジオ深夜便」でも聴きながら…
興味ある内容だったら…（苦笑
とりあえず、 ノシ。
あ～もう眠くてテレビも観てられないし本も読んでられない～
みたいな感じで眠りにつければ最高なんだが。
もうそういうの忘れちゃったな。
みたいな感じで眠りにつければ最高なんだが。
もうそういうの忘れちゃったな。
236 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 19:52:30 ID:iIj4tRpT
そういうメチャメチャ疲れる薬とかないのかな？
そもそもメチャ疲れても眠くなんないんだけど。
ニートに戻りたい。
夜寝れないのに仕事はつらい。
夜寝れないのに仕事はつらい。
友人が内科でマイスリーをもらおうとして拒否られたそうだ。
だから不眠は精神科だと言っておいたのに。
だから不眠は精神科だと言っておいたのに。
今日こそ寝るぞ。0時から目を開けないつもりで寝てやる。
241 ：病弱名無しさん：2006/09/13(水) 23:45:37 ID:iIj4tRpT
>友人が内科でマイスリーをもらおうとして拒否られたそうだ。
>>4 をお勧めする。
>>4 をお勧めする。
242 ：病弱名無しさん：2006/09/14(木) 00:03:00 ID:1c0Pq1sU
>だから不眠は精神科だと言っておいたのに。
整形外科でもらってますよ、ついでに、アモバンですが。
整形外科でもらってますよ、ついでに、アモバンですが。
周りの理解をなかなか得れないのが辛い。
不眠は仕事では言い訳にならないし、彼女や親ですら理解してくれないもんだな。
石油でも発見して一生無職引きこもり独身で暮らせるようになりたいもんだ。
不眠は仕事では言い訳にならないし、彼女や親ですら理解してくれないもんだな。
石油でも発見して一生無職引きこもり独身で暮らせるようになりたいもんだ。
244 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/09/14(木) 10:44:14 ID:g1paSmYW
ミネラルウォーターを飲むようにしてから
かなりぐっすり寝れるようになった。
それまでスポーツドリンクや牛乳を水代わりにしていたのが
いけなかったようだ…
かなりぐっすり寝れるようになった。
それまでスポーツドリンクや牛乳を水代わりにしていたのが
いけなかったようだ…
部屋の電気つけたまま、テレビもつけたまま、のほうが眠りに入りやすい。
電気消してシーンとするとますます眠れない。
電気消してシーンとするとますます眠れない。
昨晩も当然眠れなかったので、夜中３時からジャーマンポテト作った。
これがまた旨いんだｗ
これがまた旨いんだｗ
247 ：病弱名無しさん：2006/09/14(木) 20:14:54 ID:vLg5WJMA
諦めイクナイ (^_^)／
>整形外科でもらってますよ、ついでに、アモバンですが。
事情があれば獣医だって処方できるだろ！ ＞ホント？
>整形外科でもらってますよ、ついでに、アモバンですが。
事情があれば獣医だって処方できるだろ！ ＞ホント？
昨夜は０時に寝るつもりだったが３時になった。
しかも悪夢を見てしまった。
朝は最悪だった。
今日こそ０時に寝てやる。
しかも悪夢を見てしまった。
朝は最悪だった。
今日こそ０時に寝てやる。
249 ：病弱名無しさん：2006/09/15(金) 02:51:13 ID:lZfv81xl
笑っちゃうほど眠れない
250 ：病弱名無しさん：2006/09/15(金) 03:12:52 ID:Z/py7ElA
オーッホホホ(;∀;)
少しまぶたが重いくらいでベッドに入ってから寝付くまでの時間って、
どれくらいがデフォなんだろう？
5分くらいであー寝れないちくせうなんて思って、
30分たつともうダメだなと諦めてしまう。
どれくらいがデフォなんだろう？
5分くらいであー寝れないちくせうなんて思って、
30分たつともうダメだなと諦めてしまう。
昨日２１時に寝たよ。
でも２１時半に携帯かかってきちゃってね。
朝になってアラームがなったと思って飛び起きたわけよ。
もちろんそれから一睡もしてませんorz
でも２１時半に携帯かかってきちゃってね。
朝になってアラームがなったと思って飛び起きたわけよ。
もちろんそれから一睡もしてませんorz
あー寝れない。眠剤欲しい
255 ：病弱名無しさん ：2006/09/15(金) 07:03:59 ID:9vTm3Cb7
自分の場合寝れるんだけど12時に寝て4時半頃目に醒めてそのあと薬
飲んでももう目が冴えて寝れないんです。
ちょっと前までは12時に寝てトイレで2時とかに目が醒めて睡魔の中
薬飲んで6時まで寝れる良いリズムだったのですが
飲んでももう目が冴えて寝れないんです。
ちょっと前までは12時に寝てトイレで2時とかに目が醒めて睡魔の中
薬飲んで6時まで寝れる良いリズムだったのですが
256 ：病弱名無しさん：2006/09/15(金) 10:49:00 ID:X8V1nAdM
うちの母は寝れない日でも大抵6～7時間くらいは寝てるのに、自分は不眠症だと思い込んでて
12時や1時くらいになっても寝れないと我慢できずに睡眠薬飲んでるみたいです。
しょっちゅう睡眠薬なんか飲んでると依存症になりそうで心配なんで止めるように
注意するんですが、全く聞いてくれません。
睡眠時間6～7時間ってのは不眠症に入るんですかね？
12時や1時くらいになっても寝れないと我慢できずに睡眠薬飲んでるみたいです。
しょっちゅう睡眠薬なんか飲んでると依存症になりそうで心配なんで止めるように
注意するんですが、全く聞いてくれません。
睡眠時間6～7時間ってのは不眠症に入るんですかね？
医者に事情説明して
それでも薬を処方しているんだからいいんでないの？
それでも薬を処方しているんだからいいんでないの？
>>256
それは多分睡眠リズム障害か入眠障害です。
寝付くまで時間が掛かる時に、超短時間型の睡眠剤が出ます。
寝付いたら朝まで眠れるので必要ないとまわりは思うかもしれません。
しょっちゅう飲んだら耐性（効かなくなる）はつくかもしれませんが
依存はあまりしないのでご安心を。
飲まずに寝られたらそれが一番良いのですが、眠れない日もあります。
薬を飲み過ぎたりしないようにだけ、ご注意下さい。
それは多分睡眠リズム障害か入眠障害です。
寝付くまで時間が掛かる時に、超短時間型の睡眠剤が出ます。
寝付いたら朝まで眠れるので必要ないとまわりは思うかもしれません。
しょっちゅう飲んだら耐性（効かなくなる）はつくかもしれませんが
依存はあまりしないのでご安心を。
飲まずに寝られたらそれが一番良いのですが、眠れない日もあります。
薬を飲み過ぎたりしないようにだけ、ご注意下さい。
>>259
一時的に飲む分には安全ですが、連用には向きません。
もし年代的に精神科に抵抗があるなら、心療内科で診てもらってはいかがでしょうか。
担当医が薬の必要性も含めて判断してくれると思います。
睡眠剤が出るならおそらくレンドルミン・リスミー等の軽い睡眠剤か、
ハルシオン・アモバン・マイスリー等の超短時間型の睡眠剤でしょう。
一時的に飲む分には安全ですが、連用には向きません。
もし年代的に精神科に抵抗があるなら、心療内科で診てもらってはいかがでしょうか。
担当医が薬の必要性も含めて判断してくれると思います。
睡眠剤が出るならおそらくレンドルミン・リスミー等の軽い睡眠剤か、
ハルシオン・アモバン・マイスリー等の超短時間型の睡眠剤でしょう。
261 ：病弱名無しさん：2006/09/15(金) 22:10:51 ID:sSVi5aJ+
>うちの母は寝れない日でも大抵6～7時間くらいは寝てるのに、
日本人の過半数がそのくらいの睡眠時間だって教えてやれ。
質とか考えないと、７時間前後くらいが一番健康長寿だって。
>でも２１時半に携帯かかってきちゃってね。
不眠なら寝る前か、いつも寝る時間の多少前には
電源切れるようにしとけよ(′・_・`)
日本人の過半数がそのくらいの睡眠時間だって教えてやれ。
質とか考えないと、７時間前後くらいが一番健康長寿だって。
>でも２１時半に携帯かかってきちゃってね。
不眠なら寝る前か、いつも寝る時間の多少前には
電源切れるようにしとけよ(′・_・`)
>>260
やっぱり薬の連用は良くないですよね。それ以前に、普段は8時間以上、寝れない日でも6時間
は寝てるのに睡眠薬に頼ろうとするのが理解出来ない。
自分的にはそれぐらいは不眠症では無いと思ってるんですが・・
>>261
それくらいの睡眠時間は普通だから睡眠薬飲む程じゃない、って何度も説得しようと
するんだけど、分かった分かった！って面倒くさそうに言うだけで真面目に聞いて
くれないんですよ・・あんまりしつこく言うとあっちがヒステリー起こすし・・
やっぱり薬の連用は良くないですよね。それ以前に、普段は8時間以上、寝れない日でも6時間
は寝てるのに睡眠薬に頼ろうとするのが理解出来ない。
自分的にはそれぐらいは不眠症では無いと思ってるんですが・・
>>261
それくらいの睡眠時間は普通だから睡眠薬飲む程じゃない、って何度も説得しようと
するんだけど、分かった分かった！って面倒くさそうに言うだけで真面目に聞いて
くれないんですよ・・あんまりしつこく言うとあっちがヒステリー起こすし・・
>>262
とにかく市販の薬はダメと言って、精神科・心療内科へ連れて行きましょう。
費用は市販の薬を頻繁に飲むのと比べてもそれほどかかりません。
（3割負担で初診＋お薬で5000円はかからないと思います）
症状を話させて医師の判断を仰ぎ納得させるのが得策だと思います。
一日６～７時間寝られても睡眠剤が必要な人もいます（主に入眠障害）。
自分も寝付ければ８時間は寝られるのですが、
寝付きが悪く2時間以上かかる事もあるので睡眠剤を出してもらってます。
とにかく市販の薬はダメと言って、精神科・心療内科へ連れて行きましょう。
費用は市販の薬を頻繁に飲むのと比べてもそれほどかかりません。
（3割負担で初診＋お薬で5000円はかからないと思います）
症状を話させて医師の判断を仰ぎ納得させるのが得策だと思います。
一日６～７時間寝られても睡眠剤が必要な人もいます（主に入眠障害）。
自分も寝付ければ８時間は寝られるのですが、
寝付きが悪く2時間以上かかる事もあるので睡眠剤を出してもらってます。
あーもう寝れない。
今日朝10時に寝て16時に起きたからしかたないか。
でも電車で一時間寝て明日の昼にシャキっとするかなあ。
明日は大事な日なのにちくせう。
今日朝10時に寝て16時に起きたからしかたないか。
でも電車で一時間寝て明日の昼にシャキっとするかなあ。
明日は大事な日なのにちくせう。
266 ：４：2006/09/16(土) 09:53:21 ID:M4b/FxKt
そこまでする仕事って、条件良いの？
>（3割負担で初診＋お薬で5000円はかからないと思います）
みんなもっと>>4活用して欲しいよ（Ｔ．Ｔ）
>でも電車で一時間寝て明日の昼にシャキっとするかなあ。
１５分の昼寝って、かなり回復できるよ。
>（3割負担で初診＋お薬で5000円はかからないと思います）
みんなもっと>>4活用して欲しいよ（Ｔ．Ｔ）
>でも電車で一時間寝て明日の昼にシャキっとするかなあ。
１５分の昼寝って、かなり回復できるよ。
267 ：４ どや？：2006/09/16(土) 09:57:54 ID:M4b/FxKt
睡眠薬や精神安定剤は、ドラッグストアでは売ってません。
http://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq/qq13tomnlt.asp
などで都合の良い時間帯で診察している内科などへいくつか電話して
「不眠なのですが保険適用で処方してもらえる事多いですか？」って
打診してから保険証持って診察してもらいましょう。
あと、初めのうちに眠剤２週間＋安定剤１～２ヶ月分を処方してもらえたり
院内処方してるような小さく「ない」病院で診てもらえば
通院頻度や費用を低く抑えることが出来ます。
（保険適用時 初診約２千円 再診約１．５千円）
http://www.himawari.metro.tokyo.jp/qq/qq13tomnlt.asp
などで都合の良い時間帯で診察している内科などへいくつか電話して
「不眠なのですが保険適用で処方してもらえる事多いですか？」って
打診してから保険証持って診察してもらいましょう。
あと、初めのうちに眠剤２週間＋安定剤１～２ヶ月分を処方してもらえたり
院内処方してるような小さく「ない」病院で診てもらえば
通院頻度や費用を低く抑えることが出来ます。
（保険適用時 初診約２千円 再診約１．５千円）
269 ：病弱名無しさん：2006/09/16(土) 16:23:13 ID:qSDHMdrX
↑
そんなに睡眠薬が嫌なら、アルコールでも飲んである中になればいいじゃん。肝臓ガンでもならせなよ
寝つけないんだろ？寝つけるまでが問題なんだよ
そういう人のためにある睡眠薬もあるわけ
睡眠薬が嫌なら酒しかねえよ、
診療内科でも睡眠薬出されるっしょ
そんなに睡眠薬が嫌なら、アルコールでも飲んである中になればいいじゃん。肝臓ガンでもならせなよ
寝つけないんだろ？寝つけるまでが問題なんだよ
そういう人のためにある睡眠薬もあるわけ
睡眠薬が嫌なら酒しかねえよ、
診療内科でも睡眠薬出されるっしょ
アメジスト、
ハーキマー・ダイアモンド、
がイイらしい。
ハーキマー・ダイアモンド、
がイイらしい。
271 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/09/17(日) 11:13:05 ID:GpvrfwcW
やっぱミネラルウォーター大目に飲むと寝れるわ。
今日こそ０時に寝てやる。。。
273 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 00:05:10 ID:MwR2pF0Z
トイレに起きないか？
274 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 00:13:23 ID:4rMSrhxh
寝れないと頻繁にトイレに行く。
一度寝れたら起きない。
行きたいんじゃなくて、暇潰しにトイレ…って感じなのか…
一度寝れたら起きない。
行きたいんじゃなくて、暇潰しにトイレ…って感じなのか…
275 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 05:52:03 ID:3WoZ4u2r
すみません、質問させてください。
大学生なんですが、夏休みの一ヵ月半を、めちゃくちゃな生活リズムで過ごしてました。
朝に寝て夕方起きたり、朝に寝て昼前に起きて夕方にちょっと数時間ほど寝たり
で、そろそろ大学が始まるので生活リズムを戻そうと、
土曜の17時に起きてから、昨日は徹夜してたんです
でも今日、寝ようとベッドに入って5時間たっても眠れません
もう36時間一睡もしてない状態なんです。
このまま夜まで起きておくつもりですが、このまま寝れなかったら・・・と非常に怖いです
こんなこと初めてなんですが、どうすればいいのでしょう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
大学生なんですが、夏休みの一ヵ月半を、めちゃくちゃな生活リズムで過ごしてました。
朝に寝て夕方起きたり、朝に寝て昼前に起きて夕方にちょっと数時間ほど寝たり
で、そろそろ大学が始まるので生活リズムを戻そうと、
土曜の17時に起きてから、昨日は徹夜してたんです
でも今日、寝ようとベッドに入って5時間たっても眠れません
もう36時間一睡もしてない状態なんです。
このまま夜まで起きておくつもりですが、このまま寝れなかったら・・・と非常に怖いです
こんなこと初めてなんですが、どうすればいいのでしょう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
取り合えず昼間おきてればいいんじゃね
全く心配する段階じゃないってのは確かだな。
278 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 07:00:51 ID:3WoZ4u2r
>>276-277
大丈夫なんでしょうか？
こんなこと初めてなんで怖いです。
疲れてしんどいのに、眠れないのです・・・
丸二日、三日起きていても体は大丈夫なのでしょうか？
今日の夜寝れなかったら、火曜日に病院へいってきます・・・
大丈夫なんでしょうか？
こんなこと初めてなんで怖いです。
疲れてしんどいのに、眠れないのです・・・
丸二日、三日起きていても体は大丈夫なのでしょうか？
今日の夜寝れなかったら、火曜日に病院へいってきます・・・
大丈夫だ
大丈夫だろうけど、そんな状態で自動車だとかバイク(自転車も)には乗らない方がいいよ。
281 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/09/18(月) 12:09:09 ID:MAzY9opO
おしっこ我慢できずに2時間おきに起きちまう…
身体が爺化してるよ。
喉渇くから起きるたびにコップ半分は水飲むし。
身体が爺化してるよ。
喉渇くから起きるたびにコップ半分は水飲むし。
282 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 15:33:15 ID:hq9Hytg6
>丸二日、三日起きていても体は大丈夫なのでしょうか？
寝溜めのし過ぎによる、一時的な不眠だから
寝酒少し飲んで眠れなかったら、無理に眠る必要など無い。
眠けりゃ講義中に居眠りすれば良いや位の気持ちで居れば
１週間以内には普通のリズムに戻るよ。
（進路とかに深刻な悩みを抱えているのであれば別）
寝溜めのし過ぎによる、一時的な不眠だから
寝酒少し飲んで眠れなかったら、無理に眠る必要など無い。
眠けりゃ講義中に居眠りすれば良いや位の気持ちで居れば
１週間以内には普通のリズムに戻るよ。
（進路とかに深刻な悩みを抱えているのであれば別）
枕の高さで安眠か不眠か決まってくるって聞いたんですが……枕は高い方がいいのでしょうか?それとも低い方がいいのでしょうか?
なんか不眠が続いてると抜け毛がすごい・・。
285 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 18:10:44 ID:8IkPVboy
>>279-280
ありがとうございます。
横になってたら、9時ごろから今まで寝てしまいました・・・
やはり不規則な生活のせいで、朝にならないと寝れないようになってしまったのかもしれません
>>282
就活がそろそろ始まってくるので、早急に戻したいです・・・
こんな生活してた自分が悪いのですが。
あと、お酒は全く飲めないです。
一週間くらい前から生活を戻そうと、早く起きようとしてたのですが、
一度寝てしまうと、8時間は起きられないので辛いです。目覚まし3つですら起きられません・・・
ありがとうございます。
横になってたら、9時ごろから今まで寝てしまいました・・・
やはり不規則な生活のせいで、朝にならないと寝れないようになってしまったのかもしれません
>>282
就活がそろそろ始まってくるので、早急に戻したいです・・・
こんな生活してた自分が悪いのですが。
あと、お酒は全く飲めないです。
一週間くらい前から生活を戻そうと、早く起きようとしてたのですが、
一度寝てしまうと、8時間は起きられないので辛いです。目覚まし3つですら起きられません・・・
>>284
ﾊｹﾞﾄﾞwといいたいところではあるが…
確かに、就職して一昼夜交代勤務やら深夜までだの早朝からだの、
そんな仕事を始めてから抜け毛がひどくなった。
けどずっと同じ仕事をしてる同僚はそんなでもないし…。
ﾊｹﾞﾄﾞwといいたいところではあるが…
確かに、就職して一昼夜交代勤務やら深夜までだの早朝からだの、
そんな仕事を始めてから抜け毛がひどくなった。
けどずっと同じ仕事をしてる同僚はそんなでもないし…。
今日の今日こそ０時に寝るぞ
288 ：病弱名無しさん：2006/09/18(月) 23:38:56 ID:hq9Hytg6
>あと、お酒は全く飲めないです。
私のようにカシスとかジュース系の酒なら飲めないか？
（酒・ビールは苦くてまずい）
>8時間は起きられないので辛いです
それ裏山Ｃから。
私のようにカシスとかジュース系の酒なら飲めないか？
（酒・ビールは苦くてまずい）
>8時間は起きられないので辛いです
それ裏山Ｃから。
最近布団に入って、しばらくするととんでもなく眠くなる。
なのでラッキーとそのまま波に身を任せて眠りに入ると、
必ず2時間くらいで目が覚める。
そのまま眠れなくなる事8割。
困ったもんだ(´･ω･`)
なのでラッキーとそのまま波に身を任せて眠りに入ると、
必ず2時間くらいで目が覚める。
そのまま眠れなくなる事8割。
困ったもんだ(´･ω･`)
薬変えてもらったら5時間寝れるようになった。
早朝覚醒が最悪だから、今から飲んで寝る。
でも、5時間じゃ、体が消耗していくんだよ。
2ヶ月に一度でいいから10時間くらい寝たい。
早朝覚醒が最悪だから、今から飲んで寝る。
でも、5時間じゃ、体が消耗していくんだよ。
2ヶ月に一度でいいから10時間くらい寝たい。
291 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 08:24:18 ID:VQpFxkFb
恐がりなので明るくなってからでないと眠れません。（電気をつけたままだと眩しすぎて寝れません）
明るくなるまで待つのですが、そこからさらに眠りにつくまで何時間かかかります。
寝れたと思っても４、５時間後には目が覚めてしまい、あ～よく寝たみたいな感覚はしばらく味わったことがありません。
寝たいのに寝れないんです。
当方もうすぐ夏休みが終わる大学生です。
薬に手を出すにはまだ早いでしょうか…？
明るくなるまで待つのですが、そこからさらに眠りにつくまで何時間かかかります。
寝れたと思っても４、５時間後には目が覚めてしまい、あ～よく寝たみたいな感覚はしばらく味わったことがありません。
寝たいのに寝れないんです。
当方もうすぐ夏休みが終わる大学生です。
薬に手を出すにはまだ早いでしょうか…？
やっちまった・・
最近は6．7時間は眠れるから調子こいて
XBOX360の超怖いホラーゲームやってしまった・・・
また2時間睡眠に逆戻りぽい；；
ホラー映画とかがきっかけで不眠症悪化した人いますか？
最近は6．7時間は眠れるから調子こいて
XBOX360の超怖いホラーゲームやってしまった・・・
また2時間睡眠に逆戻りぽい；；
ホラー映画とかがきっかけで不眠症悪化した人いますか？
294 ：291：2006/09/19(火) 16:56:58 ID:VQpFxkFb
>>292レスありがとうございます。
寝る前に小説読んだりするんですけど眠くなっても寝れないんですよねぇ…
クラシック聴いても同じです。
お酒苦手なので寝酒はしてませんが、今度試してみます。
熟睡すると金縛りにあうこともしばしばなのでそれが恐くて眠れないというのもあるのかもしれません。
耐えきれなくなったら心療内科いってみます…
ありがとうございました。
寝る前に小説読んだりするんですけど眠くなっても寝れないんですよねぇ…
クラシック聴いても同じです。
お酒苦手なので寝酒はしてませんが、今度試してみます。
熟睡すると金縛りにあうこともしばしばなのでそれが恐くて眠れないというのもあるのかもしれません。
耐えきれなくなったら心療内科いってみます…
ありがとうございました。
心療内科ってなかなか無いもんだな。田舎だからしょうがないんだろうけど。
それなりにあっても、いいところ見つけるの大変そうだし。
それなりにあっても、いいところ見つけるの大変そうだし。
297 ：291：2006/09/19(火) 19:49:24 ID:VQpFxkFb
>>295明るめの照明スタンドは前に購入したんですけど、灯りがまぶしくて寝れないので上から布かぶせてしばらくはそれで眠ってました。
アイマスクも考えたんですけどなんか恐くて…
外した時になんかいたらどうしようとか思っちゃうんですよね。
スレ違いですが、最近は家庭内の問題などで精神的バランスが崩れたのもあり、元から恐がりなのにみがきがかかり、元から寝付きが悪いのにも拍車がかかってるのかも知れません。
２年前も恥ずかしい話幽霊が恐くて夜眠れなくなって、大学もほとんど行かなかった時期がありました…
もう成人してるのに自分でも情けないです。
アイマスクも考えたんですけどなんか恐くて…
外した時になんかいたらどうしようとか思っちゃうんですよね。
スレ違いですが、最近は家庭内の問題などで精神的バランスが崩れたのもあり、元から恐がりなのにみがきがかかり、元から寝付きが悪いのにも拍車がかかってるのかも知れません。
２年前も恥ずかしい話幽霊が恐くて夜眠れなくなって、大学もほとんど行かなかった時期がありました…
もう成人してるのに自分でも情けないです。
298 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 19:55:15 ID:/DaM6oOX
299 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 19:58:02 ID:EVmCg/J1
>電気をつけたままだと眩しすぎて寝れません
大きめの電気屋なら ５Ｗとかで普通の電球売ってるぞ。
ちなみにウチのユニットバスは、２０Ｗの電球で
風呂にも支障なく、トイレに起きても刺激少な目のぎりぎりのラインだ。
大きめの電気屋なら ５Ｗとかで普通の電球売ってるぞ。
ちなみにウチのユニットバスは、２０Ｗの電球で
風呂にも支障なく、トイレに起きても刺激少な目のぎりぎりのラインだ。
300 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 20:11:24 ID:Fg+kJpgd
あたしも学校ある日は早めに布団入るんだけど寝れない↓
７時に起きて11時には布団入るけど寝付くのは１～３時…マジ辛い↓
７時に起きて11時には布団入るけど寝付くのは１～３時…マジ辛い↓
301 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 20:12:42 ID:37/hpZsz
精神的に興奮したり頭が冴えて眠れないとき
俺は氷枕をする
不眠格闘5年で考え付いたアイデア
俺は氷枕をする
不眠格闘5年で考え付いたアイデア
302 ：病弱名無しさん：2006/09/19(火) 22:02:32 ID:xUIXBjrm
>俺は氷枕をする
寝ながら足元のＴＶモニタを見るために
枕高くしてると首の血管を圧迫して頭への血流が減って眠くなる。
氷枕も寒くて血管が縮んで血流が減りそうだね。
寝ながら足元のＴＶモニタを見るために
枕高くしてると首の血管を圧迫して頭への血流が減って眠くなる。
氷枕も寒くて血管が縮んで血流が減りそうだね。
303 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 00:08:04 ID:3XXstk5e
俺も重度の不眠症になって長年苦しんだ。
心療内科に通って安定剤と導眠剤をもらったりしたが、次第に
効かなくなった。
でも今は解消した。方法は青汁を飲みまくること。毎日３種類の
青汁を計４～７杯飲んでる。これで不思議なくらい治った。
想像するに多分、俺の不眠の原因は高血圧だったと思う。
すぐにイライラしたり情緒が不安定になったり、血圧が高くて
神経が高ぶっていたのだろう。眠れない夜はよく
「何で眠れないんだああああああ！！！！！！！！」と一人で
叫んでた。
青汁を飲むと体がスッとして体温が下がる感じがして眠りにつき易い。
（人間、眠りに入る時は暑さを感じない状態になっているはず）
全員に効果があるとは思えないが、一度試してみてはいかがだろうか？
心療内科に通って安定剤と導眠剤をもらったりしたが、次第に
効かなくなった。
でも今は解消した。方法は青汁を飲みまくること。毎日３種類の
青汁を計４～７杯飲んでる。これで不思議なくらい治った。
想像するに多分、俺の不眠の原因は高血圧だったと思う。
すぐにイライラしたり情緒が不安定になったり、血圧が高くて
神経が高ぶっていたのだろう。眠れない夜はよく
「何で眠れないんだああああああ！！！！！！！！」と一人で
叫んでた。
青汁を飲むと体がスッとして体温が下がる感じがして眠りにつき易い。
（人間、眠りに入る時は暑さを感じない状態になっているはず）
全員に効果があるとは思えないが、一度試してみてはいかがだろうか？
304 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 01:29:19 ID:bBfXm5t7
>>303
漏れ試すわ！！！
漏れ試すわ！！！
305 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 01:34:18 ID:iicJsDl5
低血圧だと効果ないかなぁ？
306 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 02:02:41 ID:S59sKlqF
眠れない。昨日２時間しかねてないのに。
身長が・・・
身長が・・・
307 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 02:29:34 ID:6g8T0jf/
寝れない。布団にもぐってケータイで2ch。
>>291, 296
心療内科の敷居が高い、または近くに無い場合、
最近の内科医は不眠については対応してくれる所多いぞ。
とりあえず、簡単に
「最近ずっと寝つきが悪くて、毎日2時間位しか寝れないんです」
と、言えば、軽い睡眠導入剤は出してくれる。
本気で悩むのはそれからでも遅くない。
心療内科の敷居が高い、または近くに無い場合、
最近の内科医は不眠については対応してくれる所多いぞ。
とりあえず、簡単に
「最近ずっと寝つきが悪くて、毎日2時間位しか寝れないんです」
と、言えば、軽い睡眠導入剤は出してくれる。
本気で悩むのはそれからでも遅くない。
309 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 02:55:20 ID:6g8T0jf/
身体が寝始めてるのに意識が寝ない。
かなしばり来そうだ。
かなしばり来そうだ。
310 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 03:01:29 ID:nLGpp1E1
やばい…
五時で起きなきゃいけないのに寝れないorz
体はだるくて仕方無いのに頭がばっちり冴えてるよー…
五時で起きなきゃいけないのに寝れないorz
体はだるくて仕方無いのに頭がばっちり冴えてるよー…
311 ：病弱名無しさん ：2006/09/20(水) 03:14:25 ID:Z0Erutz0
昼ごろ寝て夜の９時に起きたからまだ起きてる。
最近この生活が続いてる。昼ごろにならないと眠れない(>_<)うわ～
最近この生活が続いてる。昼ごろにならないと眠れない(>_<)うわ～
312 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 03:39:59 ID:MYo3dP8h
眠れない、次の日朝早くから大切な約束がある時に限って体が火照って眠れない。
因みに俺は睡眠不足に極端に弱いAB型。
それでいつも肝心な時に耐え難く眠くなって失敗ばかりだ。
今日もこのまま眠れず知り合ったばかりの女性と早朝から初ドライブ。
また、睡眠不足で頭と舌が回らず、全てがダメに終わりそう・・・
もう死にたいよ。
因みに俺は睡眠不足に極端に弱いAB型。
それでいつも肝心な時に耐え難く眠くなって失敗ばかりだ。
今日もこのまま眠れず知り合ったばかりの女性と早朝から初ドライブ。
また、睡眠不足で頭と舌が回らず、全てがダメに終わりそう・・・
もう死にたいよ。
313 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 05:59:36 ID:OpIPFsqZ
昼夜逆転してたんだけど、昼まで寝れなくなったよ。。。眠り方がわかんないよ！助けて！
314 ：303：2006/09/20(水) 08:06:41 ID:3XXstk5e
>>304
青汁と一言で言っても種類が多い。
俺もかなりの種類を試した。
今飲んでいるのは
日本薬品開発のバーリィグリーン（１日２～４杯）
サンスターの健康道場粉末青汁（１日１杯）
オリヒロの青汁スーパー１００（１日１～２杯）
すべて粉末のスティックでミネラルウォーターに溶かして飲んでる。
上記の３つは信用できるメーカーだし、俺の経験上よく効く。
しかし値段は高めなのが難点。ただ安いものは効果もそれなりなのは事実。
青汁と一言で言っても種類が多い。
俺もかなりの種類を試した。
今飲んでいるのは
日本薬品開発のバーリィグリーン（１日２～４杯）
サンスターの健康道場粉末青汁（１日１杯）
オリヒロの青汁スーパー１００（１日１～２杯）
すべて粉末のスティックでミネラルウォーターに溶かして飲んでる。
上記の３つは信用できるメーカーだし、俺の経験上よく効く。
しかし値段は高めなのが難点。ただ安いものは効果もそれなりなのは事実。
昼夜逆転組みの方々へ
気にせず体内時計のままに寝てみたら？
大体24～5時間の人が多いから、1～２週で朝起きるようになると思うが？
気にせず体内時計のままに寝てみたら？
大体24～5時間の人が多いから、1～２週で朝起きるようになると思うが？
316 ：291：2006/09/20(水) 11:02:30 ID:KrCMqFs5
睡眠導入剤は体に害あるよ。
不眠で健康を蝕むのと天秤にかけて自分で決めろや。
不眠で健康を蝕むのと天秤にかけて自分で決めろや。
不眠は典型的な交感神経が優位で、顆粒球がふえすぎた状態です。
交感神経が優位になると、心臓の拍動が高まり、血管を収縮させて、血圧を上昇させ、
筋肉が緊張して体が活動的になります。これに対して、副交感神経が優位になると、
心臓の拍動が低くなり、血管が拡張し、血液循環がよくなり、心身がリラックスします。
したがって、眠るときには副交感神経が優位である必要があります。ところが、
交感神経が優位になっていると、体が起きている状態なので、いつまでたっても眠れません。
これが不眠の根本原因です。
つまり、多汗症や不眠は交感神経が過度に優位になっている状態であり、これを改善しなければ、
いつまでたってもその症状は改善されないでしょう 。
そこで、ぜひ試していただきたいのが「爪もみ療法」です。誰でも簡単にできる爪もみ療法で自律神経を整えれば、
多汗症や不眠はもちろん、日常的なさまざまな不快症状から、あらゆる病気の改善や治療に驚くべき効果を示します
すべての病気、症状が治る爪もみ☆３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149305603/
交感神経が優位になると、心臓の拍動が高まり、血管を収縮させて、血圧を上昇させ、
筋肉が緊張して体が活動的になります。これに対して、副交感神経が優位になると、
心臓の拍動が低くなり、血管が拡張し、血液循環がよくなり、心身がリラックスします。
したがって、眠るときには副交感神経が優位である必要があります。ところが、
交感神経が優位になっていると、体が起きている状態なので、いつまでたっても眠れません。
これが不眠の根本原因です。
つまり、多汗症や不眠は交感神経が過度に優位になっている状態であり、これを改善しなければ、
いつまでたってもその症状は改善されないでしょう 。
そこで、ぜひ試していただきたいのが「爪もみ療法」です。誰でも簡単にできる爪もみ療法で自律神経を整えれば、
多汗症や不眠はもちろん、日常的なさまざまな不快症状から、あらゆる病気の改善や治療に驚くべき効果を示します
すべての病気、症状が治る爪もみ☆３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149305603/
319 ：病弱名無しさん：2006/09/20(水) 20:13:22 ID:C6+eJw9w
そんな状態で運転するの自殺行為じゃねーか？
信号待ちで仮眠してた俺は最低。
車乗るのやめた。
しかし車乗れなきゃ仕事がないぜ。
車乗るのやめた。
しかし車乗れなきゃ仕事がないぜ。
やっと眠くなってきた。寝てみる。
323 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 04:37:41 ID:mEsDxjtI
朝７時くらいまで眠くならないのですがどうすれば２３時くらいに眠くなれますか？
真剣に悩んでます
真剣に悩んでます
324 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 04:52:18 ID:mEsDxjtI
325 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 05:00:10 ID:mEsDxjtI
>>98
吹いたw
吹いたw
326 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 05:16:02 ID:mEsDxjtI
327 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 05:17:46 ID:9qrR+8sv
多汗症や不眠は交感神経が過度に優位になっている状態であり、これを改善しなければ、
いつまでたってもその症状は改善されないでしょう
やばい
俺 汗っかきで夜型だよ
当てはまりすぎる
いつまでたってもその症状は改善されないでしょう
やばい
俺 汗っかきで夜型だよ
当てはまりすぎる
328 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 05:46:34 ID:mEsDxjtI
まだ寝れない…
俺の対策法は
ヨガのポーズを何個かやる
自律訓練法を使う
頭の中で長い文を３つ考えてそれを繰り返し頭のなかで読む。
これで前より寝られるようになった。
ヨガのポーズを何個かやる
自律訓練法を使う
頭の中で長い文を３つ考えてそれを繰り返し頭のなかで読む。
これで前より寝られるようになった。
330 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 12:54:28 ID:mEsDxjtI
結局いつも通り６時過ぎに眠くなり今起きました…
早く仕事したいのにこれを治さないと仕事もできない
どうすれば改善できますでしょうか
早く仕事したいのにこれを治さないと仕事もできない
どうすれば改善できますでしょうか
331 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 19:46:53 ID:IgaiwHZG
>信号待ちで仮眠してた俺は最低。
夜勤明けの寝不足状態で最後の実技試験を
１回信号待ちで瞬眠（２０秒？）しながら合格した私の方が最強。
>やっと眠くなってきた。寝てみる。
そういうことしてるからタイミング逃す
夜勤明けの寝不足状態で最後の実技試験を
１回信号待ちで瞬眠（２０秒？）しながら合格した私の方が最強。
>やっと眠くなってきた。寝てみる。
そういうことしてるからタイミング逃す
>>331
そんなアホに免許取らせた教官が最低
そんなアホに免許取らせた教官が最低
不眠の自覚があるんなら易々と運転すんなよ。
不眠までネタにしてＤＱＮな武勇伝吹聴せんでいい。
不眠までネタにしてＤＱＮな武勇伝吹聴せんでいい。
さて、規則正しく風呂入ってくるか。。
治るかな。。
治るかな。。
風呂は疲れる。
風呂掃除が疲れる。
お湯入れるのが疲れる。
沸くの待つのが疲れる。
入るのが疲れる。
乾かすのが疲れる。
でも、とりあえず習慣にしなければ。
風呂掃除が疲れる。
お湯入れるのが疲れる。
沸くの待つのが疲れる。
入るのが疲れる。
乾かすのが疲れる。
でも、とりあえず習慣にしなければ。
教習所の教官９０％は阿呆だからしょーがない
337 ：病弱名無しさん：2006/09/21(木) 23:17:18 ID:IgaiwHZG
不眠じゃなくて、ただの夜勤明け。おまけに自宅浪人時代。
偏差値３０から４５まで上げたあと
年明けに悟りを開いて、なんとか２流には入れた (^_^)v
偏差値３０から４５まで上げたあと
年明けに悟りを開いて、なんとか２流には入れた (^_^)v
むかーし、最初に不眠のケが出始めたとき、医者に相談したら
「とりあえず、眠くなるまで布団に入るな」と言われた。
今考えたら、正解かも。布団に入って眠れないってのが最悪。
「とりあえず、眠くなるまで布団に入るな」と言われた。
今考えたら、正解かも。布団に入って眠れないってのが最悪。
339 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 00:31:23 ID:B09WxIvh
>>338
それ正解なんだけど、やっぱり不正解というか。
その方法をすると、絶対に朝7時のニュースは見てしまうことが90％。
無理矢理寝てみたら意外と眠れたのが5％。
無理矢理寝てみたら2時間くらいで('A`)なだるさになったのが5％。
でも％はちょっと適当。
それ正解なんだけど、やっぱり不正解というか。
その方法をすると、絶対に朝7時のニュースは見てしまうことが90％。
無理矢理寝てみたら意外と眠れたのが5％。
無理矢理寝てみたら2時間くらいで('A`)なだるさになったのが5％。
でも％はちょっと適当。
「１日くらい寝なくても大丈夫」と思うことも効果があるらしいが…。
１日じゃ済まないから厄介だよなあ。
１日じゃ済まないから厄介だよなあ。
343 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 04:54:02 ID:LoUKVAUt
眠れない(>_<)
親がうざい・・・
「不眠ぐらい我慢すればいいだろ！」と怒鳴ってくる・・・あー頃したい
「不眠ぐらい我慢すればいいだろ！」と怒鳴ってくる・・・あー頃したい
345 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 21:50:36 ID:C9exXqVZ
>「とりあえず、眠くなるまで布団に入るな」と言われた。
眠気が来た時にそのまま眠れる準備をしながら
時々諦めて２ちゃんとかすると、ダラダラ起きないらしい。
眠気が来た時にそのまま眠れる準備をしながら
時々諦めて２ちゃんとかすると、ダラダラ起きないらしい。
346 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 22:38:48 ID:x+ZV3Zgv
甘いね。もう二年も前だけど高校野球の地区予選があった。
俺は寝ないと勝てない寝ないと勝てないっとなんと二日前からノイローゼーになってしまい。
なんと48時間寝ないで試合の日を迎えた。。。。死ぬんじゃないか…なんて本気で心配してたが。
脳内に出てはいけない分泌物が出てたのか体はキレにキレまくって4打数3安打。
結局、試合は負けたがホっとしたよ。もう不安で寝れない事はないのだろうから。。。
俺は寝ないと勝てない寝ないと勝てないっとなんと二日前からノイローゼーになってしまい。
なんと48時間寝ないで試合の日を迎えた。。。。死ぬんじゃないか…なんて本気で心配してたが。
脳内に出てはいけない分泌物が出てたのか体はキレにキレまくって4打数3安打。
結局、試合は負けたがホっとしたよ。もう不安で寝れない事はないのだろうから。。。
347 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 22:42:33 ID:rWOPH3xT
そういえばプロ野球選手って24時間寝ないで試合って事も珍しくないみたいだね。
イチローが72時間寝ないで試合をしたって伝説もあるなぁ…。
イチローが72時間寝ないで試合をしたって伝説もあるなぁ…。
348 ：病弱名無しさん：2006/09/22(金) 23:47:05 ID:C9exXqVZ
プロスポーツ選手なら、眠剤入れてでも寝て
コンディショニングするだろ？
コンディショニングするだろ？
>>346-347
ランナーズハイ状態？
ランナーズハイ状態？
350 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 00:52:28 ID:AaJWJd80
＞眠気が来た時
会社での昼飯後と、帰宅途中の電車の中でぐらいしか、
最近まともな眠気が来ない。（睡眠薬の眠気を除く）
子供の頃みたいに、いつのまにか寝てみたい･ﾟ･(ﾉД`)
会社での昼飯後と、帰宅途中の電車の中でぐらいしか、
最近まともな眠気が来ない。（睡眠薬の眠気を除く）
子供の頃みたいに、いつのまにか寝てみたい･ﾟ･(ﾉД`)
351 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 06:39:31 ID:Czsg6NPR
眠れない…
３日連続朝７時くらいに眠くなる…
起きるのは１４時くらい。
今日はまだ眠くならない…
月曜から派遣の仕事なのにこのままじゃヤバい…
今日は敢えてこのまま起きてようと思う。
３日連続朝７時くらいに眠くなる…
起きるのは１４時くらい。
今日はまだ眠くならない…
月曜から派遣の仕事なのにこのままじゃヤバい…
今日は敢えてこのまま起きてようと思う。
352 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 07:28:51 ID:Czsg6NPR
多少眠気でてきました
朝マック行くか身を任せて寝るか悩み中…
朝マック行くか身を任せて寝るか悩み中…
353 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 07:54:02 ID:Czsg6NPR
朝マック行ってきました
持ち帰りです
これからほおばります。
持ち帰りです
これからほおばります。
354 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 08:07:47 ID:Czsg6NPR
食べ終わりました。
眠気消えました。
しかし体は正直。
あの徹夜した時みたいなだるさがあります。
足伸ばすと気持ちいいです。でも脳は元気…
とりあえずテレビ見ます。
眠気消えました。
しかし体は正直。
あの徹夜した時みたいなだるさがあります。
足伸ばすと気持ちいいです。でも脳は元気…
とりあえずテレビ見ます。
355 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 08:09:03 ID:Czsg6NPR
ちなみに今のところ１８時間起きてます…
356 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 08:26:46 ID:Czsg6NPR
ついに脳に若干睡魔が現れてきました。
しかしここで寝ると意味ないから頑張ります。
しかしここで寝ると意味ないから頑張ります。
357 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 12:07:31 ID:xlNg77C4
実況スレじゃないから細かい報告は要らん
３時間だけ寝て絶対起きれば、日曜の適当な時に
また眠くなるんじゃないの？
３時間だけ寝て絶対起きれば、日曜の適当な時に
また眠くなるんじゃないの？
ナポレオンは短時間睡眠で頭脳明晰であり、
アインシュタインは10間以上眠ったという。
睡眠時間は人それぞれね。
俺は多分8時間寝ないと不眠だ。つらい。そんなに眠れねーよ。
アインシュタインは10間以上眠ったという。
睡眠時間は人それぞれね。
俺は多分8時間寝ないと不眠だ。つらい。そんなに眠れねーよ。
ID:Czsg6NPR
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬ---ｯ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬ---ｯ
360 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 15:03:24 ID:Czsg6NPR
結局寝ちゃいました…
今起きました…
眠りにつくとちゃんと寝れるからいいけど、夜に寝たい…
今起きました…
眠りにつくとちゃんと寝れるからいいけど、夜に寝たい…
361 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 15:07:51 ID:Czsg6NPR
>>357
三時間だと目覚めがいいのですか？
三時間だと目覚めがいいのですか？
362 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 16:08:03 ID:AaJWJd80
・朝７時に寝て、昼１４時に起きる
不眠？？？？
・朝５時にやっと眠れて朝７時に起きて仕事行く
不眠！
不眠？？？？
・朝５時にやっと眠れて朝７時に起きて仕事行く
不眠！
364 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 17:26:41 ID:Czsg6NPR
>>364
睡眠リズム障害スレへどうぞ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
テンプレの>3に睡眠覚醒リズム表があるので一週間以上記入しましょう。
睡眠リズム障害スレへどうぞ
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
テンプレの>3に睡眠覚醒リズム表があるので一週間以上記入しましょう。
366 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 18:08:08 ID:Czsg6NPR
>>365
ありがとうございますた！
ありがとうございますた！
367 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 22:07:47 ID:Ev4eEJxg
>三時間だと目覚めがいいのですか？
睡眠のリズムは９０分って言われてるから
９０分単位が一番寝起きが良いよ。
１５分とかの昼寝は数時間分の睡眠時間に匹敵するくらい体に良い。
（短時間睡眠の典型例がナポレオン）
睡眠のリズムは９０分って言われてるから
９０分単位が一番寝起きが良いよ。
１５分とかの昼寝は数時間分の睡眠時間に匹敵するくらい体に良い。
（短時間睡眠の典型例がナポレオン）
368 ：病弱名無しさん：2006/09/23(土) 22:13:32 ID:Czsg6NPR
だれもいないね。
日曜の晩はさすがに寝るのか？
寝れない…今日、やっと仕事から解放されたんだけど。
それはそれで寝れないもんだ。
日曜の晩はさすがに寝るのか？
寝れない…今日、やっと仕事から解放されたんだけど。
それはそれで寝れないもんだ。
10時に寝たのに起きてしまった。
２度寝は無理だろうなあ。
朝頃眠くなりそう。
２度寝は無理だろうなあ。
朝頃眠くなりそう。
中途覚醒はうつ病の症状だよなあ。
医者行ってこようかなあ。
医者行ってこようかなあ。
やっと眠気が。２時間くらいだけど寝てしまおうか。
373 ：病弱名無しさん：2006/09/25(月) 19:56:15 ID:Fgyf79mc
眠れない、眠れても夜半に目が覚める。どちらも、薬を飲めば平気。
寝る前は不眠でも大丈夫大丈夫と思うけど、
朝起きた時が地獄の後悔なんだよな。
もっと寝るべきだった。なぜ寝なかったんだ。寝ることの幸せをなぜ放棄した。
みたいな後悔。
朝起きた時が地獄の後悔なんだよな。
もっと寝るべきだった。なぜ寝なかったんだ。寝ることの幸せをなぜ放棄した。
みたいな後悔。
375 ：病弱名無しさん：2006/09/26(火) 01:02:31 ID:qFzzOXc3
私は毎日２時間くらいしか睡眠をとれません。女の子なのに夢うつつの状態で陰部をボリボリ掻いて寝られないのです。産婦人科でみてもらいましたが性病でもありません。夢中で掻いてしまうのです。掻かないようにするためにはどうすべきでしょうか？
376 ：病弱名無しさん：2006/09/26(火) 01:29:20 ID:VVC2tuge
それ原因わかりました？私も同じなんです。普段は痒くないのに布団に入ると痒くなって病院にいっても原因がよくわからないみたいです。ステロイドの軟膏もらっても効かないし。
なんで改行しないの。改行がないと読みにくいじゃん。出来る限り改行したほうがいいよ。もしかしてケータイ。ケータイでも改行しようよ。眠い。
378 ：病弱名無しさん：2006/09/26(火) 01:59:02 ID:mT/4c5vl
フェミニーナ軟膏とか、それ系を薬局で買えば？
ヒマな奴の釣りだろ。
380 ：病弱名無しさん：2006/09/26(火) 21:12:29 ID:gyQDnTbI
眠くなる副作用の消炎系内服薬なら一石二鳥じゃん。
381 ：病弱名無しさん：2006/09/26(火) 22:59:12 ID:goVXw1lo
風邪で花が詰まっている。ねむ連。
さて寝るか。
こんな時間だ。
もういや。
こんな時間だ。
もういや。
おはよう(･∀･)ｷﾗｷﾗ
384 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/09/27(水) 08:07:31 ID:ZtveIq46
頻尿で3時間半しか寝れんかった。
386 ：病弱名無しさん：2006/09/27(水) 23:58:16 ID:xUWxYmu8
首が痛くて不眠症で、睡眠薬飲んで仰向けで毎日寝てたら、
腰が痛くなって、久しぶりに横向きで寝たら首少し寝違えた。
睡眠薬飲んで寝ても、腰が痛くて起きてしまうなんて、ガーン。
腰が痛くなって、久しぶりに横向きで寝たら首少し寝違えた。
睡眠薬飲んで寝ても、腰が痛くて起きてしまうなんて、ガーン。
∧ ∧
( ´･ω･`) oＯ(今日は眠れるだろうか…)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
＜⌒／ヽ-、_＿_ oＯ（無駄と知りつつ横になる…)
／＜_/＿＿＿＿／
( ´･ω･`) oＯ(今日は眠れるだろうか…)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
＜⌒／ヽ-、_＿_ oＯ（無駄と知りつつ横になる…)
／＜_/＿＿＿＿／
389 ：病弱名無しさん：2006/09/28(木) 01:34:08 ID:lKTiiNEN
388
アドバイス、どうもです。
整形外科には通ってますよ。
頸椎には異常はなく頸肩腕症候群でした。
不眠もあったのでついでに睡眠薬もらってます。
良く寝て生活改善しなきゃ治りませんから。
睡眠薬は緊張や不安からくる首肩こりにも効きますし。
アドバイス、どうもです。
整形外科には通ってますよ。
頸椎には異常はなく頸肩腕症候群でした。
不眠もあったのでついでに睡眠薬もらってます。
良く寝て生活改善しなきゃ治りませんから。
睡眠薬は緊張や不安からくる首肩こりにも効きますし。
390 ：病弱名無しさん：2006/09/28(木) 02:33:58 ID:19ASr323
ここずっとｶﾌｪｲﾝ取りすぎなせいか寝れません。今日も7時には起きなきゃいけないのに。眠くならない。
今日こそ、段取って、日が変らないうちに寝るっ！
今から準備する！
11時までに万全の体勢だっ！
昨日も同じ事考えたけど、亀田に狂わされた。
今日はロクな番組ないし、テレビ消せる。
11時半眠剤服用予定。
今から準備する！
11時までに万全の体勢だっ！
昨日も同じ事考えたけど、亀田に狂わされた。
今日はロクな番組ないし、テレビ消せる。
11時半眠剤服用予定。
>>391
あんまり力まずに、まあコーヒーでも飲んで一服しなされ
あんまり力まずに、まあコーヒーでも飲んで一服しなされ
レンデム飲んでる人いる？
395 ：病弱名無しさん：2006/09/28(木) 23:41:29 ID:908+uWXO
みんな頼む
明日病院にいってくれ
不眠に悩む人はひそかに多いが未だ社会的認知度は低い
不眠＝おかしな人
という認識を変えるためにみんなで、もっともっと病院にいかねば
君が明日勇気を持って病院にいくことでその他の不眠症の人々も助かるんだ
明日病院にいってくれ
不眠に悩む人はひそかに多いが未だ社会的認知度は低い
不眠＝おかしな人
という認識を変えるためにみんなで、もっともっと病院にいかねば
君が明日勇気を持って病院にいくことでその他の不眠症の人々も助かるんだ
ウチの会社では
不眠＝現代病
って認識だよ。
不眠＝現代病
って認識だよ。
397 ：病弱名無しさん：2006/09/29(金) 00:04:31 ID:cpbvIcii
不眠になった事無い人のほうが少なくないか？
>>396
何の会社？
何の会社？
399 ：病弱名無しさん：2006/09/29(金) 00:11:44 ID:KYS/pghv
眠れん..
>>398
ごく普通の会社だが…？
ごく普通の会社だが…？
不眠症ってわけではないんですが
早起きの生活が続いて夕方寝るようになってしまって夜寝られない
どうしよう・・・
早起きの生活が続いて夕方寝るようになってしまって夜寝られない
どうしよう・・・
ﾎｯﾄﾐﾙｸ飲みにいこ…
>>401
睡眠リズム障害（睡眠相前進症候群）
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
睡眠リズム障害（睡眠相前進症候群）
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
404 ：病弱名無しさん：2006/09/29(金) 12:41:21 ID:5uGJ/Ben
>夕方寝るようになってしまって夜寝られない
夕方から寝てるんなら深夜に起きても普通じゃん。
むしろ日没と共に寝る理想系では？
夕方から寝てるんなら深夜に起きても普通じゃん。
むしろ日没と共に寝る理想系では？
405 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/09/29(金) 13:43:01 ID:hS7cdNmS
不眠症気味の21♂です。二交代勤務者です。
【昼の月～木は午前八時から午後六時半金曜日は午後五時まで、夜の月～木は午後六時半から午前五時、金曜日は午後五時～午前二時】
です。
以前の症状は２、３時間寝ては起きて、寝ては起きてのくりかえしだったのですが、
今は３時間以上寝れないという状態です。
しかも、起きる前には必ず仕事に関係する夢を見て、現実か夢かわからず、起きたら夢でした。
という症状です。
ダレカナントカシテ…
【昼の月～木は午前八時から午後六時半金曜日は午後五時まで、夜の月～木は午後六時半から午前五時、金曜日は午後五時～午前二時】
です。
以前の症状は２、３時間寝ては起きて、寝ては起きてのくりかえしだったのですが、
今は３時間以上寝れないという状態です。
しかも、起きる前には必ず仕事に関係する夢を見て、現実か夢かわからず、起きたら夢でした。
という症状です。
ダレカナントカシテ…
その生活のリズムで身体壊さない人いないだろ
407 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/09/29(金) 15:15:41 ID:hS7cdNmS
体壊しましたが？
つーか、吐き気と交戦中ですが？
つーか、吐き気と交戦中ですが？
408 ：レブ：2006/09/29(金) 15:37:18 ID:hS7cdNmS
しまった。日本語読み間違えた。
上の奴は見なかったことにしてくらはい
上の奴は見なかったことにしてくらはい
409 ：病弱名無しさん：2006/09/29(金) 15:50:07 ID:iij3mg0b
あたしにはハルシオンがあってたみたい(・∀・)
あれを飲めば途中で目が覚めてもなんとか朝まで眠れる～！
うれしすぎ！
昨日はマイスリーしかなくて10ミリグラム飲んだけど
2時間くらいしか眠れなくて身体中かきむしってた。
内臓が心配だけど眠れないのがきついので
今日またハルシオンもらってこよ～。
あはは
あれを飲めば途中で目が覚めてもなんとか朝まで眠れる～！
うれしすぎ！
昨日はマイスリーしかなくて10ミリグラム飲んだけど
2時間くらいしか眠れなくて身体中かきむしってた。
内臓が心配だけど眠れないのがきついので
今日またハルシオンもらってこよ～。
あはは
410 ：719 ヘルニアぽい人：2006/09/29(金) 16:06:02 ID:5uGJ/Ben
>>405 どう見ても労基法違反だろ？
411 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/09/29(金) 20:37:37 ID:hS7cdNmS
いや、労基には引っかからない。
会社が拘束できるのは最高12時間だけだったはず。
あ。あとハルシオン処方してもらいました。
会社が拘束できるのは最高12時間だけだったはず。
あ。あとハルシオン処方してもらいました。
412 ：病弱名無しさん：2006/09/29(金) 23:16:52 ID:+EaIZMY4
３勤３休とかなの？
413 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/09/30(土) 06:07:56 ID:d4FG8jUO
いや、月～金まで普通にあります。
ギリギリで入ってるらしい。
ギリギリで入ってるらしい。
414 ：病弱名無しさん：2006/09/30(土) 14:34:24 ID:2MDv3Odj
それは単純に名目的な長時間休憩をとる代わりに
１２時間拘束されるというひどい条件だな。
サーバ運用管理とかだけど、月３５くらいもらえるんだろうな。
１２時間拘束されるというひどい条件だな。
サーバ運用管理とかだけど、月３５くらいもらえるんだろうな。
415 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/09/30(土) 17:40:57 ID:d4FG8jUO
俺、下っ端だからそんなに貰えない。
二十後半くらい。
二十後半くらい。
結構貰える会社もあるようだけど、地獄なんだろうな…
http://mooo.jp/yhqp
http://mooo.jp/yhqp
417 ：病弱名無しさん：2006/09/30(土) 22:02:06 ID:QSDaBBZt
>二十後半くらい。
首都圏でそれなら、かなり割が合わないな。
それで不眠になってるんだから、、、。
１２時間以上も拘束しておいて、「８時間労働だから４時間休んでいいよ」
とか最低な会社辞めた方が良い。
首都圏でそれなら、かなり割が合わないな。
それで不眠になってるんだから、、、。
１２時間以上も拘束しておいて、「８時間労働だから４時間休んでいいよ」
とか最低な会社辞めた方が良い。
418 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/10/01(日) 13:03:33 ID:Yx7cSss1
それはない。
ハルシオンのおかげで寝れるようにはなったけど、寝れたとしても３時間くらいか。
マジつらい。上の人には言っておくけど、どうなるかは解らんな。
ハルシオンのおかげで寝れるようにはなったけど、寝れたとしても３時間くらいか。
マジつらい。上の人には言っておくけど、どうなるかは解らんな。
419 ：レブ ◆CFGN/LvlWI ：2006/10/01(日) 13:04:23 ID:Yx7cSss1
それはない。
ハルシオンのおかげで寝れるようにはなったけど、寝れたとしても３時間くらいか。
マジつらい。上の人には言っておくけど、どうなるかは解らんな。
ハルシオンのおかげで寝れるようにはなったけど、寝れたとしても３時間くらいか。
マジつらい。上の人には言っておくけど、どうなるかは解らんな。
眠れん
422 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 00:25:51 ID:hR0IQQTF
このスレが沈下してるって事は、良い事だ。
＞１２時間拘束されるというひどい条件だな。
10時～24時デフォだけど、まぁしゃーないなって感じ
＞サーバ運用管理とかだけど、月３５くらいもらえるんだろうな。
運用だったらそれぐらいなのか？
休憩時間2時間ひかれて実働10としてかけることの20日計算だとして実働200か
200で35万だったら速攻で仕事かえる、俺だったらね
10時～24時デフォだけど、まぁしゃーないなって感じ
＞サーバ運用管理とかだけど、月３５くらいもらえるんだろうな。
運用だったらそれぐらいなのか？
休憩時間2時間ひかれて実働10としてかけることの20日計算だとして実働200か
200で35万だったら速攻で仕事かえる、俺だったらね
424 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 03:31:41 ID:3HXZl9ki
噂の睡眠薬スレですか？
425 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 11:30:30 ID:wB5MEwZp
ウレタンの枕やマットはやめとけ。劣化して化学分解するとき毒ガスを出す。
426 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/10/03(火) 11:46:57 ID:rF07DWS2
>>425
ふむふむ
ふむふむ
427 ：417：2006/10/03(火) 14:12:00 ID:SPs2Pvq/
>>423
そろそろスレ違いって突込みが入りそうだから転職板の
低レベルIT サバ＆ネット運用管理 ヘルプ Part４
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/job/1156771076/l50
へ異動＆再書込み頼む。
そろそろスレ違いって突込みが入りそうだから転職板の
低レベルIT サバ＆ネット運用管理 ヘルプ Part４
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/job/1156771076/l50
へ異動＆再書込み頼む。
428 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 21:09:35 ID:wRfZyyhE
眠れんのは辛いね・・・
429 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 21:32:43 ID:bB5LER6Z
病院行ったら
レンドルミンもらったよ
あとセディール、デパス、パキシルも☆
レンドルミンもらったよ
あとセディール、デパス、パキシルも☆
430 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 22:53:29 ID:XeO2eqEA
ﾕｰﾛｼﾞﾝは効くよ
431 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 23:00:24 ID:o0rwfCqE
緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー、コーラを飲まない生活を続ければ、安眠できるようになるよ♪
432 ：病弱名無しさん：2006/10/03(火) 23:23:27 ID:bB5LER6Z
病院はしごして睡眠薬いっぱいもらおーって…えへっ
不思議と睡眠薬があると思うだけですごくゆとりを感じる。
もし寝つきが悪くて2時頃まで苦しむ事があっても、飲めばすぐに解決するんだ、って。
もし寝つきが悪くて2時頃まで苦しむ事があっても、飲めばすぐに解決するんだ、って。
ハルシオンは依存しちゃう事になります？
大丈夫なら処方してもらおうかな？
大丈夫なら処方してもらおうかな？
435 ：病弱名無しさん：2006/10/04(水) 04:07:40 ID:oqVsWvPA
朝６時起きなのに眠れない…
最近寝不足なのに眠れない…
昼寝とかは、のび太君なみに寝付きがいいのに…
最近寝不足なのに眠れない…
昼寝とかは、のび太君なみに寝付きがいいのに…
昨日も眠くて辛かったのに、夜は一睡もできず。
今日も夜遅くに帰宅予定…
生きていくのがこんなにも辛いとは…
今日も夜遅くに帰宅予定…
生きていくのがこんなにも辛いとは…
438 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/10/04(水) 10:07:53 ID:pn1W17Xc
おしっこが異常に近いせいで連続して寝るのは3～4時間が限界 ('A`)
439 ：病弱名無しさん：2006/10/04(水) 11:13:20 ID:cQ+IAEbx
それ原因違うでしょ！
>昼寝とかは、のび太君なみに寝付きがいいのに…
それだ！！
>昼寝とかは、のび太君なみに寝付きがいいのに…
それだ！！
440 ：病弱名無しさん：2006/10/04(水) 11:34:00 ID:f21Mqv9p
>>439うけたｗ
>>435
睡眠リズム障害の疑い大。
睡眠リズム障害スレへ。
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
>>438
恐らく神経性頻尿。
普段飲んでる薬自体か薬の一覧を持って泌尿器科へ。
頻尿のスレはこちら。
頻尿の悩み総合スレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1145121218/
睡眠リズム障害の疑い大。
睡眠リズム障害スレへ。
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい６
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1155221648/
>>438
恐らく神経性頻尿。
普段飲んでる薬自体か薬の一覧を持って泌尿器科へ。
頻尿のスレはこちら。
頻尿の悩み総合スレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1145121218/
442 ：病弱名無しさん：2006/10/04(水) 12:37:46 ID:jGIMPGFB
レンドルミン飲んでる人いますか？
443 ：Shangri-la ◆5m18GD4M5g ：2006/10/04(水) 12:56:29 ID:pn1W17Xc
>>441 ありがとう
445 ：病弱名無しさん：2006/10/05(木) 00:21:52 ID:CJHPc5or
昨日夜に睡眠薬飲んだら、
何年ぶりだろうってぐらい久しぶりに、
布団の中以外(電車、仕事中除く)でうとうとしてしまった。
薬の力でも嬉しい。
(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ。
何年ぶりだろうってぐらい久しぶりに、
布団の中以外(電車、仕事中除く)でうとうとしてしまった。
薬の力でも嬉しい。
(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ。
446 ：病弱名無しさん：2006/10/05(木) 01:04:51 ID:HxOgoHiX
ハルシオンは健忘症がひどかった・・・レンドルミンは効かない・・
447 ：病弱名無しさん：2006/10/05(木) 09:56:59 ID:MfyyjeiP
>>446
つアモバン・マイスリー
つアモバン・マイスリー
448 ：病弱名無しさん：2006/10/05(木) 15:12:23 ID:BWeBxKp1
睡眠とらないと確実に人間の精神は壊れる
けど睡眠薬の作用で寝てても睡眠のリズムがとれるわけでもなしいずれ薬なんて
シャブでもなんでも効果がなくなる。強引に薬でねるより生活のリズムなんとかつくるほうがよっぽど楽だよ
なんで他の奴らはラクに生活できてんだろ？って思うが単に連中は安楽に睡眠サイクルにのってるだけの何も知らない馬鹿なだけ
けど睡眠薬の作用で寝てても睡眠のリズムがとれるわけでもなしいずれ薬なんて
シャブでもなんでも効果がなくなる。強引に薬でねるより生活のリズムなんとかつくるほうがよっぽど楽だよ
なんで他の奴らはラクに生活できてんだろ？って思うが単に連中は安楽に睡眠サイクルにのってるだけの何も知らない馬鹿なだけ
449 ：病弱名無しさん：2006/10/05(木) 16:33:01 ID:4yZ/TS8U
私レンドルミン効きますよ♪
All About 睡眠障害関連情報
http://tag.allabout.co.jp/001822000000000000/
ご参考までに。
一部リンク切れてたり情報量も少なかったりするけど、
初心者のFAQということで。
http://tag.allabout.co.jp/001822000000000000/
ご参考までに。
一部リンク切れてたり情報量も少なかったりするけど、
初心者のFAQということで。
451 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 03:18:16 ID:wnKaaSdy
ちょっと不安で質問したいから上げます
不眠症、仕事で肩から腰にかけて疲労、ストレスで肩や腰の治療で整形外科に行ったらデパスという薬をもらいました
調べたら安定剤などの効き目らしいのですがはっきりした作用(何に効果があるか)分からないので教えていただけたら嬉しいです
不眠症、仕事で肩から腰にかけて疲労、ストレスで肩や腰の治療で整形外科に行ったらデパスという薬をもらいました
調べたら安定剤などの効き目らしいのですがはっきりした作用(何に効果があるか)分からないので教えていただけたら嬉しいです
452 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 03:20:43 ID:b85CY66R
>>451
抗うつ剤
抗うつ剤
453 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 03:23:22 ID:46NGQ7MO
いつも巡回してるけど、たまたまタイミングがあったから即レス。
デパスは安定剤なので、色々考え事が止められなくて眠れない時に、
ボーっとして落ち着くので入眠しやすいと思う。
デパスは安定剤なので、色々考え事が止められなくて眠れない時に、
ボーっとして落ち着くので入眠しやすいと思う。
ありがとうございます、内科や精神科じゃない科なのに安定剤と睡眠薬が混ざったやつを出すから。みたいなことを言われたので…デパスは睡眠薬として使えばいいのでしょうか？仕事中などにイライラしたり過呼吸になった時は使わない方がいいのでしょうか…
なんかイライラ感あふれる書き込みだなあ
>>454
過呼吸になった時は使わない方がいいよ。
（過呼吸は二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うのが一番だから）
イライラは本来適応なんだけど、デパスの依存のしやすさから言えば
習慣になるような飲み方は避けた方がいいと思う。
眠れない時だけ時々飲むのをお勧めする。
常用すると依存して断薬する時苦しむから。
過呼吸になった時は使わない方がいいよ。
（過呼吸は二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うのが一番だから）
イライラは本来適応なんだけど、デパスの依存のしやすさから言えば
習慣になるような飲み方は避けた方がいいと思う。
眠れない時だけ時々飲むのをお勧めする。
常用すると依存して断薬する時苦しむから。
デパス、抗不安薬断薬スレッド PART-2
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153846458/l50
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153846458/l50
458 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 14:49:07 ID:D7ZyQ6/9
>（過呼吸は二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うのが一番だから）
ビニール袋でしばらく口を覆うって書いた方が親切
ビニール袋でしばらく口を覆うって書いた方が親切
459 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 19:00:52 ID:iVc5+wQj
睡眠薬と抗不安薬は違う気がするけど、眠れない場合は、どっちでも
効果があるんだよな。結局、気持ちの問題と言うことかな。
効果があるんだよな。結局、気持ちの問題と言うことかな。
>>458
その方が親切なんだけど、二酸化炭素を多く含む…というのを入れたかったので。
>>459
睡眠剤と抗不安剤の違いは、よりどちらに効くかなので、
あまり差がなかったりします。
同じベンゾジアゼピン系の薬が多いですし。
デパスみたいに抗不安剤なのに睡眠剤のように使われる薬もあれば、
長時間型の睡眠剤を睡眠剤＋抗不安剤代わりに使う事もあります。
その方が親切なんだけど、二酸化炭素を多く含む…というのを入れたかったので。
>>459
睡眠剤と抗不安剤の違いは、よりどちらに効くかなので、
あまり差がなかったりします。
同じベンゾジアゼピン系の薬が多いですし。
デパスみたいに抗不安剤なのに睡眠剤のように使われる薬もあれば、
長時間型の睡眠剤を睡眠剤＋抗不安剤代わりに使う事もあります。
461 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 21:03:12 ID:ZVdUbQ4y
入眠できない…目を閉じると不安感でバッと起き上がってしまう…不安感に耐え切れない…不安感に押し潰される…
薬飲んでも消えない…
もうどうしたらいいんだ…誰か助けて…もう嫌だ
薬飲んでも消えない…
もうどうしたらいいんだ…誰か助けて…もう嫌だ
462 ：303：2006/10/06(金) 21:52:25 ID:HYErIkep
みんな苦しんでるね。本当に2年前までの俺と同じだ。
繰り返しになって悪いが、>>303 >>314で紹介した方法を
一度やってみてはいかがだろうか。
自分でも信じられないくらい治ったよ。
全員ではないにしても、きっと治る人がいると思う。
>>304の報告がないのが残念だけど。
繰り返しになって悪いが、>>303 >>314で紹介した方法を
一度やってみてはいかがだろうか。
自分でも信じられないくらい治ったよ。
全員ではないにしても、きっと治る人がいると思う。
>>304の報告がないのが残念だけど。
463 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 23:03:40 ID:hL0L7r1m
>不安感に耐え切れない…不安感に押し潰される…
不安感ってどういう不安感？
不安感ってどういう不安感？
464 ：病弱名無しさん：2006/10/06(金) 23:08:52 ID:OA40I68V
睡眠薬としてのデパスはまったく期待できない
465 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 00:38:38 ID:bHpHNXar
そんな事無いよ、不眠深刻でない私は
平日の夜はデパスでたいてい眠れる。
平日の夜はデパスでたいてい眠れる。
466 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 01:53:41 ID:jn1bpmBN
眠れない…
だいたい24時を回ると「眠い」と思い布団に入るけど、目が覚める。
眠れそうになり目を閉じると覚める。
気付くと朝5時とか。
やっと眠くなって眠るも30分に一度は目が覚めて、それを3時間くらい繰り返し起床。
明日鼻炎で内科行くけど、ついでにこの不眠は相談する価値あり？
だいたい24時を回ると「眠い」と思い布団に入るけど、目が覚める。
眠れそうになり目を閉じると覚める。
気付くと朝5時とか。
やっと眠くなって眠るも30分に一度は目が覚めて、それを3時間くらい繰り返し起床。
明日鼻炎で内科行くけど、ついでにこの不眠は相談する価値あり？
467 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 07:48:00 ID:uWwk9rvB
>>463なんかすごい心臓がドキドキして怖くなる感じです…
今日は少し寝られたけど２時間に一回は起きてしまう…もう嫌だ…
今日は少し寝られたけど２時間に一回は起きてしまう…もう嫌だ…
>>466
もちろん。鼻炎より深刻だと思う。
もちろん。鼻炎より深刻だと思う。
469 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 13:29:41 ID:8wVvzBJo
耳鼻科じゃなくて内科に行って、「不眠で鼻炎です、眠剤と鼻通す薬くれ」って
何とかしてもらえば良い。
>なんかすごい心臓がドキドキして怖くなる感じです…
デパスとかの安定剤で眠れるだろう。
で、デパスよりあらゆる面で手軽な安定剤ってあるのかな？
何とかしてもらえば良い。
>なんかすごい心臓がドキドキして怖くなる感じです…
デパスとかの安定剤で眠れるだろう。
で、デパスよりあらゆる面で手軽な安定剤ってあるのかな？
病院行ってきた。
通常の鼻炎の薬と、ハルシオン処方してもらった。
目覚めに期待だけど、気持ちの良い目覚めではないのかなぁ･･･
スッキリ目覚めてみたい。
通常の鼻炎の薬と、ハルシオン処方してもらった。
目覚めに期待だけど、気持ちの良い目覚めではないのかなぁ･･･
スッキリ目覚めてみたい。
ハルシオンって、またきつい睡眠薬出してくれたねぇ
473 ：病弱名無しさん：2006/10/07(土) 22:12:44 ID:zWe4F+OV
入門薬より少しきつい初級薬といったところだろ
寝れない時は部屋を暗くして布団に入りながらテレビを30分くらい見てたら俺は眠くなる
475 ：46：2006/10/07(土) 23:28:20 ID:MCz+4Mhm
今日4時半ごろカフェイン（エスタロンモカ）摂取したから、今日は三時くらいまで起きてる・・・ただ薬がきれてきたのか頭遺体
会社２日休んで思い切り寝た。
するとかなりラクになった。
するとかなりラクになった。
478 ：475：2006/10/07(土) 23:34:01 ID:MCz+4Mhm
俺高２だが薬物中毒になりそう
寝れなくて仕方なく飲む場合は薬物中毒ではないよ。
快楽や現実逃避を求めて飲む場合は薬物中毒だが。
快楽や現実逃避を求めて飲む場合は薬物中毒だが。
>>303
自分はかなりの低血圧なんですが
それでも青汁は効くかなぁ...
睡眠サイクルがずれてるんだろうと思い、
自然に治そうとして、いつも夜９時ぐらいから床に就いて眠ろうとしても
結局は深夜２時３時まで意識がある。
正直、この眠るまでの５時間くらいは地獄だ。
自分はかなりの低血圧なんですが
それでも青汁は効くかなぁ...
睡眠サイクルがずれてるんだろうと思い、
自然に治そうとして、いつも夜９時ぐらいから床に就いて眠ろうとしても
結局は深夜２時３時まで意識がある。
正直、この眠るまでの５時間くらいは地獄だ。
よく民間療法っぽい事を書いて「こうすればよく眠れるよ」ってのはホントふざけてる。
不眠は深刻な病気ってのをわかっていない。離職や自殺の原因にもなる。
ホンマモンの眠剤を飲んでも眠れない人も多いんだからさぁ。
不眠は深刻な病気ってのをわかっていない。離職や自殺の原因にもなる。
ホンマモンの眠剤を飲んでも眠れない人も多いんだからさぁ。
> ホンマモンの眠剤を飲んでも眠れない人も多いんだからさぁ。
だからこそ民間療法的アプローチもないと、それこそ絶望的じゃない？
薬よりも体にかかる負荷・副作用・経済的負担もはるかに少ないものが多いから、
少しでも効果があればそもそもラッキーなんだし。
だからこそ民間療法的アプローチもないと、それこそ絶望的じゃない？
薬よりも体にかかる負荷・副作用・経済的負担もはるかに少ないものが多いから、
少しでも効果があればそもそもラッキーなんだし。
眠れなくて地獄だ、って言ってるような人に謎の民間療法を薦めるんじゃなくて、
即、 病 院 に 行 け ！
って事。自力で不眠を直そうとすると危険なんだよ。車で通勤してる人なら事故起こすよ。
即、 病 院 に 行 け ！
って事。自力で不眠を直そうとすると危険なんだよ。車で通勤してる人なら事故起こすよ。
484 ：病弱名無しさん：2006/10/09(月) 01:40:05 ID:D+KnXrYC
電車通勤でも駅のホームから転落する場合があるからね。
とりあえず素人判断せずに医者には一度行っておくベキってのは正解。
その後医者や薬に恵まれなかったら民間療法とか色々自分に合ったのを
探して試す方が確実性はある
でも>>483みたいな言い方は逆効果になりそうだがな。
何でそんな必死なの？って。
その後医者や薬に恵まれなかったら民間療法とか色々自分に合ったのを
探して試す方が確実性はある
でも>>483みたいな言い方は逆効果になりそうだがな。
何でそんな必死なの？って。
寒くて眠れない。オナニーしたらますます眠れなくなった
自分は低血圧だから寝つきがいいのかな？
仕事の疲れで寝るときはもうヘロヘロ。
でも途中覚醒で睡眠障害なんだけどね。
3時ごろリーゼ飲んでまた寝るけどしんどいよ。
病院？もちろん行っているよ。ホームドクターの内科医だけど。
仕事の疲れで寝るときはもうヘロヘロ。
でも途中覚醒で睡眠障害なんだけどね。
3時ごろリーゼ飲んでまた寝るけどしんどいよ。
病院？もちろん行っているよ。ホームドクターの内科医だけど。
マイスリーは硬くて割りにくい
489 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 08:21:24 ID:+jZB9txb
私は歯で割ってる。
490 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 11:36:30 ID:854KLaa4
>>486 個人差があるから、何とも言えないけど、布団とかいっぱいかけて
それでも寒ければ、９８０円のあんかを入れたりすれば？ 俺は、寒い方
が眠れる。住んでいるところによっては枕元のコップの水が朝凍っている
ことがあったけど、そういうところのほうがよく眠れた。
俺は行きつけの病院でなぜか、精神安定剤を出すから、それを飲むと
結構、眠れる。前は、全部捨てていたけどね。理由が分からなかったか
ら。症状をあまり感じさせないためみたいだったね。
だから、かなりの患者に出しているみたい。俺の知っているひとはみ
んなもらっているから。
睡眠薬は、いつも、手術前にもらうけど、眠れたこと無いね。利かない。
それでも寒ければ、９８０円のあんかを入れたりすれば？ 俺は、寒い方
が眠れる。住んでいるところによっては枕元のコップの水が朝凍っている
ことがあったけど、そういうところのほうがよく眠れた。
俺は行きつけの病院でなぜか、精神安定剤を出すから、それを飲むと
結構、眠れる。前は、全部捨てていたけどね。理由が分からなかったか
ら。症状をあまり感じさせないためみたいだったね。
だから、かなりの患者に出しているみたい。俺の知っているひとはみ
んなもらっているから。
睡眠薬は、いつも、手術前にもらうけど、眠れたこと無いね。利かない。
491 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 15:34:07 ID:fE9wZ37c
不眠の辛さは端的にいうと〔時間潰しが下手〕って事だと思う。
熱中する事とかあればいいんだが･･･
それから〔物事を引きずる性格〕も原因かも。
失恋・仕事・人間関係 被害妄想的を拡大解釈していく正確･･･
うまく気をそらしたり誤魔化して生きていく方法があればいいんだけどね。
熱中する事とかあればいいんだが･･･
それから〔物事を引きずる性格〕も原因かも。
失恋・仕事・人間関係 被害妄想的を拡大解釈していく正確･･･
うまく気をそらしたり誤魔化して生きていく方法があればいいんだけどね。
492 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 21:55:20 ID:WpUYy4fN
だからと言って自分ではどうにもならない
493 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 22:00:16 ID:7vJ6Pyoa
睡眠薬って長期使用すると良くないってのは、効かなくなってどんどん強い薬になっちゃうから？そのほかに副作用ある？薬はどんな薬でも副作用はつきものだとは思うけど。
睡眠薬は怖いから酒をがぶ飲みするとかいう意味不明な方法よりは百倍マシ。
でも
・「オレは薬を飲まないと眠れないんだ」って感じの依存症になりやすい。
・薬である以上、やはりある程度は肝臓に負担をかけてしまう。飲まないで眠れるのが一番。
・睡眠薬での睡眠は、強制的な物であって自然の眠りよりは質が落ちる。
ただ、眠れないのならどうしようもない。不眠を我慢すると社会的・身体的・精神的に非常に危険。
不眠の原因は様々なので、自分で決め付けないで医師の診断を受けるのがベスト。
でも
・「オレは薬を飲まないと眠れないんだ」って感じの依存症になりやすい。
・薬である以上、やはりある程度は肝臓に負担をかけてしまう。飲まないで眠れるのが一番。
・睡眠薬での睡眠は、強制的な物であって自然の眠りよりは質が落ちる。
ただ、眠れないのならどうしようもない。不眠を我慢すると社会的・身体的・精神的に非常に危険。
不眠の原因は様々なので、自分で決め付けないで医師の診断を受けるのがベスト。
495 ：病弱名無しさん：2006/10/10(火) 22:17:03 ID:7vJ6Pyoa
肝臓にそんなに負担かかるんですか？錠剤のビタミン剤ずっと飲んでても肝臓に多少の負担かかるって聞いたことあるけど、その程度の副作用？半年くらいほぼ毎日飲んでるけどヤバイですか？
手足が熱くて眠れないぃぃ･･･冷えピタもあんまり効かない
まいったな
まいったな
497 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 00:38:20 ID:eMxepB+1
今薬のんだよ。明日早起きして昼間眠くなっても堪えれば夜は眠れることに期待してます。夜職から昼職に戻すから頑張らないと！
私は肝臓強いからかれこれ１７年依存性の低い軽い睡眠薬を飲んでますが
大丈夫ですよ。
大丈夫ですよ。
499 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 02:12:24 ID:5rvIpxKw
私の知り合いの方が不眠症で、睡眠薬を飲むのが慢性となっています。それでも眠れない時があるみたい・・何か良い方法があれば、教えて頂けないでしょうか。お願い致します。
500 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 03:56:32 ID:VNFsEGD2
500
501 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 07:24:07 ID:eMxepB+1
何年間も飲んでる方は肝臓の検査受けながら薬飲んでるんですか？それと、妊娠中は飲めないですよね？友達は精神安定剤も飲んでたので、子供できたけど、諦めた経験があるのであたしも不安になってきたぁ。
502 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 09:50:37 ID:OQoSzs7C
503 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 10:47:12 ID:eMxepB+1
それじゃ、妊婦でも服用できる睡剤あるんですか？近々結婚するので、子供も早速ほしいと思ってます。精神安定剤は飲んでないので大丈夫ですか？
504 ：病弱名無しさん：2006/10/11(水) 14:12:12 ID:OQoSzs7C
何らかの障害児が生まれる可能性が、
０．１％から０．５％に増えたりする統計があるとして
あとは医師と相談して欲しい。
０．１％から０．５％に増えたりする統計があるとして
あとは医師と相談して欲しい。
不眠って程ではないんですが、最近毎日一度は必ず目が覚めます。
すぐにまた眠れるし、昼間眠いって事もないんですが何かあるんでしょうか？
すぐにまた眠れるし、昼間眠いって事もないんですが何かあるんでしょうか？
>>505
中途覚醒で検索
中途覚醒で検索
>>506 サンクスです。
508 ：病弱名無しさん：2006/10/12(木) 00:37:47 ID:08Pttm/4
私は一歳の息子の寝相が悪く、寝冷えが怖いから二時間に一回布団かぶってるか気になって目が覚めてしまうorz
もとから眠りが浅いから更に毎日不眠症…
もとから眠りが浅いから更に毎日不眠症…
寝付けない、寝付けても夜中に数回は目が覚める、
早朝に目が覚めるの三重苦ＯＴＬ
早朝に目が覚めるの三重苦ＯＴＬ
510 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 18:31:05 ID:HYhgqDhS
>寝冷えが怖いから
電気代かけて部屋自体を暖かくしておくか
もう暑くないから、多めに服着せるか、寝袋があるじゃん
電気代かけて部屋自体を暖かくしておくか
もう暑くないから、多めに服着せるか、寝袋があるじゃん
511 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 19:13:16 ID:AtERq3Fo
503 赤ちゃんがいるのに、薬なんて飲むんじゃないよ。花粉症の薬だって
だめだよ。生まれてくる赤ちゃんのことを考えなよ。障害を持って生まれ
てくることがどんなことか考えたことある？
きつい言い方ですまない。
だめだよ。生まれてくる赤ちゃんのことを考えなよ。障害を持って生まれ
てくることがどんなことか考えたことある？
きつい言い方ですまない。
>>511
アンカーと改行位はちゃんと付けろよｗ
アンカーと改行位はちゃんと付けろよｗ
513 ：病弱名無しさん：2006/10/13(金) 22:34:31 ID:3vpBcAQ5
妊娠中は飲まなきゃいいんだよね？頑張らないと！
515 ：病弱名無しさん：2006/10/14(土) 00:00:16 ID:HYhgqDhS
>全ての薬が妊娠中の胎児に障害の影響を与える可能性
下手したら空気の汚い都心に住んでるだけでも
多少の影響はあると思う。
下手したら空気の汚い都心に住んでるだけでも
多少の影響はあると思う。
>>515
それを言うなら不眠のストレスが胎児に与える影響も考慮すべき
それを言うなら不眠のストレスが胎児に与える影響も考慮すべき
517 ：病弱名無しさん：2006/10/14(土) 16:24:22 ID:iss5GLxd
ハルシオンあまり効かなくなってレンドルミンって薬もらったけど、ハルとマイスリーしか飲んだことないから。あまり強くはないらしいけど、ハルでさえ次の日怠いから心配です。
サリドマイドも睡眠薬だったよな
519 ：病弱名無しさん：2006/10/14(土) 19:30:12 ID:ogN4wXXn
520 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 02:05:10 ID:J7+smu7C
寝たらもう目が覚めないような気がして怖くて寝れない…
助けて…
助けて…
521 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 02:16:49 ID:8Bco+2XQ
寝れない
外走ってくる ﾉｼ
外走ってくる ﾉｼ
たとえ眠れない時でも、起きて活動するよりは横になって目を閉じてボーッとしていた方が疲労回復になるよ。
翌日仕事があるのに眠れない時とかは本を読むとかしないで、わずかでも目を閉じて休息を取っておこう。
翌日仕事があるのに眠れない時とかは本を読むとかしないで、わずかでも目を閉じて休息を取っておこう。
>>518
イソミンか…あれは市販薬だったの？
睡眠薬使用６年目、アモバン7.5mg６分割で眠れた時もあった
けど、結局止められなかったな。
メンヘル板の不眠スレ住人みたいな山盛り処方の経験はないけど。
イソミンか…あれは市販薬だったの？
睡眠薬使用６年目、アモバン7.5mg６分割で眠れた時もあった
けど、結局止められなかったな。
メンヘル板の不眠スレ住人みたいな山盛り処方の経験はないけど。
ジプレキサ１/２錠飲んだら効きまくった。
10時間近く寝た。
10時間近く寝た。
525 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 23:04:48 ID:D/ihXrrM
私は土曜に秋葉原を一日中歩き回ってたんだけど、
今日は数時間おきに眠気が襲ってきて、半分以上寝てた。
今夜は眠れるか心配。 でも早朝にでも眠れればいいや。
今日は数時間おきに眠気が襲ってきて、半分以上寝てた。
今夜は眠れるか心配。 でも早朝にでも眠れればいいや。
526 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 23:26:32 ID:BkXFh//l
新しい病院でハルシオン、デパス、ドラールをもらったっがぜんぜん寝られず
前の病院でもらっていたアサシオン、ロヒプノール2ｍｇのんでもまったく
眠くならない。他の病院に変えてみたほうがいいのかな？
前の病院でもらっていたアサシオン、ロヒプノール2ｍｇのんでもまったく
眠くならない。他の病院に変えてみたほうがいいのかな？
528 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 23:33:56 ID:7g8kwp7Z
皆さん、昼間は起きてますか？
不眠は精神的なもの、それとも病気から？
俺は家族が急に死んで、欝から夜が怖くなって、それから薬なしでは眠れない生活が続いてる
もう７年
不眠は精神的なもの、それとも病気から？
俺は家族が急に死んで、欝から夜が怖くなって、それから薬なしでは眠れない生活が続いてる
もう７年
529 ：病弱名無しさん：2006/10/15(日) 23:44:28 ID:Z+O1AKuq
>>528
俺は欝ではないよぉ～。
先天的に脳が休まり難い体質で不眠症。
親は俺がガキの頃に死んでるんだが、奴も不眠症だったらしい。
>>528さんのように後天的な方が治る可能性あるよね。
いつか治るって寝れるようになるといいね～。
俺は欝ではないよぉ～。
先天的に脳が休まり難い体質で不眠症。
親は俺がガキの頃に死んでるんだが、奴も不眠症だったらしい。
>>528さんのように後天的な方が治る可能性あるよね。
いつか治るって寝れるようになるといいね～。
自分は日曜の夜に眠れない事が多かった。で、月曜日に会社を休んでしまう・・・
これは睡眠薬で完全解消。
次は仕事から帰ってきてすぐ寝てしまう。で、中途半端な時間に起きてそれから眠れない。
これも睡眠薬で完全解消。
・・・でもいつのまにか無職になっちゃったよ('A`
これは睡眠薬で完全解消。
次は仕事から帰ってきてすぐ寝てしまう。で、中途半端な時間に起きてそれから眠れない。
これも睡眠薬で完全解消。
・・・でもいつのまにか無職になっちゃったよ('A`
531 ：６１：2006/10/15(日) 23:56:55 ID:D/ihXrrM
日曜夜は過眠してるから確かに眠りづらい。
平日は眠れない時だけ早めに諦めて眠剤飲む。
平日は眠れない時だけ早めに諦めて眠剤飲む。
俺は小学校５年で不眠症といっていいぐらい寝つきが悪かったよ
533 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 00:47:22 ID:d8W9VsQ7
最近仕事のストレスとかが原因で不眠になって、初めて病院で眠剤(安定剤？)を貰いました。
デパス0.5mgっていう薬なんだけど、飲んでも全く眠くなりません。
さっきも一錠飲んだんだケド、もう一錠飲んでも大丈夫でしょうか？
ｽﾚﾁだったらすいません…
デパス0.5mgっていう薬なんだけど、飲んでも全く眠くなりません。
さっきも一錠飲んだんだケド、もう一錠飲んでも大丈夫でしょうか？
ｽﾚﾁだったらすいません…
>>533
デパスでは安定剤だからダメだろうねぇ。病院に行って、違う薬貰ってこないとな。
ハルシオンとかマイスリーとかの短時間型睡眠導入剤の寝付きの良さは
睡眠薬飲んだ事ない人にはわからないすごさだよ。すぐ慣れるけどねw
デパスでは安定剤だからダメだろうねぇ。病院に行って、違う薬貰ってこないとな。
ハルシオンとかマイスリーとかの短時間型睡眠導入剤の寝付きの良さは
睡眠薬飲んだ事ない人にはわからないすごさだよ。すぐ慣れるけどねw
535 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 01:34:14 ID:5M9tFp/G
本当はいけないけど、早めにアルコール飲んじゃえば
相乗効果でボーっとするから、しばらくしてから
ＰＣとか安眠の邪魔になるもの全部排除して寝てみな。
相乗効果でボーっとするから、しばらくしてから
ＰＣとか安眠の邪魔になるもの全部排除して寝てみな。
536 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 02:41:34 ID:kXivYykL
日曜の朝７時に起きて、夕方まで出かけて体動かしてたのに、未だに眠れない。
537 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 02:46:47 ID:NzH9Op6R
俺はデパスで十分眠れたけど、
薬というものは、症状や人、その日の状態によって効き目が様々だからねえ。
今はアモバン飲んでるけど、
たまに効かなくなることがあって怖い。
薬というものは、症状や人、その日の状態によって効き目が様々だからねえ。
今はアモバン飲んでるけど、
たまに効かなくなることがあって怖い。
538 ：！：2006/10/16(月) 04:06:07 ID:DligjP2g
えっ！デパス私は、普段から仕事中0.5飲んでますよ！軽い不眠の人はデパスで十分寝れるし、昼間でも３錠から５錠飲んでしまう人もいるらしい（精神科で聞いた）。私は不眠症なのではじめからﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙという睡眠薬で寝ています。クセになってしまっているのが恐い。
539 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 04:24:42 ID:5M9tFp/G
どういう時に安定剤として使うの？
540 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 06:30:19 ID:5h6D58BX
あ～眠くなってきた。いまから寝ます。おやすみなさい。幸せだなぁ。好きな時に寝れるってこと。
541 ：？：2006/10/16(月) 08:36:09 ID:DligjP2g
仕事中に、神経が高ぶってきて混乱しそうになったり、やたら人の目が気になって不安になるときに飲むよ。人が悪口を言ってるんじゃないかとか、あの人が仕事のミスを仕掛けたんじゃとか被害妄想が多くなってきたら、飲まなきゃいかんと思う。
542 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 11:42:08 ID:d8W9VsQ7
543 ：病弱名無しさん：2006/10/16(月) 19:12:28 ID:Gcuggl/g
子供の頃の寝付きの悪さは不眠とは関係ないと思う。
好きな時に眠れれば不眠の悩みはないね。
好きな時に眠れれば不眠の悩みはないね。
頭痛や肩こりにも良いよ＞デパス
頭痛、肩こりにジアゼパムだな。おれ全く眠気も感じない。
デパスも眠くならない。
デパスも眠くならない。
躁病とかで常に興奮状態にあって神経が休まらないから眠れないんじゃないのかな
547 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 00:16:29 ID:a54S8bEw
頚肩腕症候群&不眠な俺には、
寝る前にアモバン飲んで力が抜けた時が一日で一番幸せです。
睡眠薬も肩こりに効きますからねえ。
寝る前にアモバン飲んで力が抜けた時が一日で一番幸せです。
睡眠薬も肩こりに効きますからねえ。
548 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 01:54:43 ID:oaSByUH8
さっきハルシオン0.25ｍｇ1、デパス1ｍｇ1、ドラール20ｍｇ飲んだけどぜんぜん眠くない。
1時間後さらにハルシオン0.25ｍｇ1、ロヒプノール20ｍｇ1飲んだけどぜんぜん眠くない。
今、焼酎ロックで飲んでますが何か？毎日これやってたらやバイよね。病院変えたほうがいいのかな？
1時間後さらにハルシオン0.25ｍｇ1、ロヒプノール20ｍｇ1飲んだけどぜんぜん眠くない。
今、焼酎ロックで飲んでますが何か？毎日これやってたらやバイよね。病院変えたほうがいいのかな？
眠いんだけど、入眠できない。もう布団に入って1.5時間過ぎた
551 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 02:32:37 ID:wDjezmUS
まだ寝れてない？
552 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 08:34:35 ID:lfoMP60T
私は今年８月から入眠障害になり、
アモバン7.5mgとメイラックス1mgを処方してもらってます。
アモバンだけで寝付けなそうなときはメイラックスも飲むようにしてます。
アモバン7.5mgとメイラックス1mgを処方してもらってます。
アモバンだけで寝付けなそうなときはメイラックスも飲むようにしてます。
553 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 13:33:23 ID:EASOrAOj
554 ：病弱名無しさん：2006/10/18(水) 18:47:10 ID:bf4881X6
昔々、酒と睡眠薬を一緒に飲む遊ぶがはやった。それで、普通の薬局で
売れなくなった。規定量については、医師に相談した方がいいよ。
それと、酒は眠れてもすぐ目が覚めるよ。
売れなくなった。規定量については、医師に相談した方がいいよ。
それと、酒は眠れてもすぐ目が覚めるよ。
555 ：548：2006/10/18(水) 23:24:57 ID:oaSByUH8
556 ：病弱名無しさん：2006/10/19(木) 00:35:10 ID:6kyRdbNn
よく見てみたら、ここは克服するスレなんだな。
克服しましょ。
克服しましょ。
557 ：病弱名無しさん：2006/10/19(木) 03:07:16 ID:ctvE1u5D
最近自分が不眠症ではないかと悩んでいます。
布団に入り目を閉じてしまえば、寝るまでにそう苦労はしないのですが
寝ようという気が起りません。ここ１週間程３～４時間睡眠が続いています。
これも不眠症の内に入るのでしょうか？
布団に入り目を閉じてしまえば、寝るまでにそう苦労はしないのですが
寝ようという気が起りません。ここ１週間程３～４時間睡眠が続いています。
これも不眠症の内に入るのでしょうか？
558 ：病弱名無しさん：2006/10/19(木) 03:20:44 ID:X921wlpQ
559 ：病弱名無しさん：2006/10/19(木) 04:35:56 ID:lUS8qajC
レンドルミンを一錠飲むと、一日中ボーっとしてしまうので、
半錠にしている。それでもよく眠れていたが、今日は眠れない。
寝るのあきらめよっと。
半錠にしている。それでもよく眠れていたが、今日は眠れない。
寝るのあきらめよっと。
560 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 00:22:03 ID:LDn8BVwT
今日も寝れないなw
不眠と関係ないかもしれないが、マッサージ屋いって
頭マッサージしてもらったら頭皮ガチガチで凄いって言われた
頭の血行悪いんかな…
やってもらってる間スゲー勢いで寝た
頭マッサージしてもらったら頭皮ガチガチで凄いって言われた
頭の血行悪いんかな…
やってもらってる間スゲー勢いで寝た
562 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 00:38:03 ID:3659hc9L
たまにそういう書込みがあるけど、
保険診療ならどういうところ行けばいいの？
保険診療ならどういうところ行けばいいの？
563 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 02:41:53 ID:PkmB8ckX
最近、眠りにつきにくく寝ても2時間以内に起きてしまう。
起きたら30分くらいウトウトして寝るが、1時間位すると起きてしまう。
こういうのを繰り返して気づくと朝。
昼間はものすごく眠気があるのだが、昼寝をしようとしても眠れない。
かれこれ3週間なので病院に行ったほうがいいだろうか？
起きたら30分くらいウトウトして寝るが、1時間位すると起きてしまう。
こういうのを繰り返して気づくと朝。
昼間はものすごく眠気があるのだが、昼寝をしようとしても眠れない。
かれこれ3週間なので病院に行ったほうがいいだろうか？
565 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 03:06:16 ID:BXqlcWNB
561>肩こりが原因で不眠になる事があるから鍼灸院とか行ったほうがいいよ
566 ：病弱名無しさん：2006/10/20(金) 10:03:34 ID:s7DItlS5
睡眠薬は毒薬だから長期服用は認知症を招くそうだ！
四時間以上は連続して寝れんな
568 ：４４０：2006/10/20(金) 23:11:23 ID:3ufarSAG
今どきそんなアブねー薬少ない。
569 ：病弱名無しさん：2006/10/21(土) 10:24:50 ID:n1EvEiCC
同じ薬飲んでると、耐性つくだけで、大きな副作用はないよ
570 ：病弱名無しさん：2006/10/21(土) 13:07:06 ID:UqmsgqZP
認知症は痴呆症、ボケだよ。
572 ：？：2006/10/21(土) 19:41:32 ID:iS2V+bWS
俺ぱ軽い統失で10年近く精神科の薬(もちろん睡眠薬も)飲んでて、よくボケるから、薬のせいかと親が疑ったが、薬じゃなく統失はそういう症状だということだ。老後が不安だ ウツ！
>>570
精神科/心療内科/普通の内科。自分の症状に合わせてお好きな所へどうぞ。
症状が完全に不眠だけなら内科で対応できる。
昼間やる気がでないとか不安感があるとか誰かが自分の悪口を言ってるに違いないとか思う人は精神科へどうぞ。
精神科/心療内科/普通の内科。自分の症状に合わせてお好きな所へどうぞ。
症状が完全に不眠だけなら内科で対応できる。
昼間やる気がでないとか不安感があるとか誰かが自分の悪口を言ってるに違いないとか思う人は精神科へどうぞ。
574 ：病弱名無しさん：2006/10/22(日) 03:18:46 ID:qVP/Loov
すごい疲れてて睡眠薬飲んで寝たら、
２時間後に夢の中でオシッコしてて、尿意で目が覚めてトイレ行った。
戻ってきてまた寝ようとしたら、なんかパンツの右側が濡れてる。
トイレでパンツにかかったレベルではなく濡れてる。
寝ている間に漏らしたのか？
でも漏らしたという程濡れてる訳でもないし、布団も濡れてない。
ちょい漏らしなのだろうか。
それともやっぱり寝ぼけた状態でトイレでパンツにかけたのか…。
睡眠薬効果？
２時間後に夢の中でオシッコしてて、尿意で目が覚めてトイレ行った。
戻ってきてまた寝ようとしたら、なんかパンツの右側が濡れてる。
トイレでパンツにかかったレベルではなく濡れてる。
寝ている間に漏らしたのか？
でも漏らしたという程濡れてる訳でもないし、布団も濡れてない。
ちょい漏らしなのだろうか。
それともやっぱり寝ぼけた状態でトイレでパンツにかけたのか…。
睡眠薬効果？
寝ぼけただけだろ。寝る前に行っとけ。
睡眠薬でションベン必ず漏らしてたらやってられんわ。
睡眠薬でションベン必ず漏らしてたらやってられんわ。
576 ：病弱名無しさん：2006/10/22(日) 11:03:31 ID:7ttFuVVB
あたし寝ぼけて冷蔵庫の前でオシッコした。さすがにビビった
それは若年性ボケが始まってるんじゃ？＼(^o^)／
578 ：曜日関係なし日勤者：2006/10/22(日) 11:52:40 ID:LRJLdUre
眠剤たくさん飲んでた昨日、静かじゃない３つ目の目覚ましが
電池不足で鳴らずに、電車待てないから自転車でそのまま５ｋｍダッシュして
かなりダルい仕事２０時までやって
帰りに家電量販店まで寄ったら、めちゃ疲れたのか
不眠なのに１３時間寝て今起きた(′・_・`)
過酷な運動ってかなり効くのかも。（昨夜は軽い頭痛だったけど）
電池不足で鳴らずに、電車待てないから自転車でそのまま５ｋｍダッシュして
かなりダルい仕事２０時までやって
帰りに家電量販店まで寄ったら、めちゃ疲れたのか
不眠なのに１３時間寝て今起きた(′・_・`)
過酷な運動ってかなり効くのかも。（昨夜は軽い頭痛だったけど）
身体的に疲れてるのに３日間寝られなくて起きっ放しだったことがあるよ
580 ：病弱名無しさん：2006/10/22(日) 23:58:11 ID:k1jSfgF+
もうだめぽ
581 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 00:02:12 ID:y4C0KrjE
シナ国にいい漢方薬があるけど処方箋出すにはちと重い技師が必要だ
582 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 00:13:19 ID:5/Th8dkj
重い技師…ですか？
583 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 01:39:23 ID:EZHTjDFS
585 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 03:41:03 ID:QbDrVNfF
寝れない( i-i)
586 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 05:45:02 ID:3izcUEjx
最近、夜眠れない。夜になるとやたらｱﾀﾏがさえてきて、いろんなことを考える。
眠れないとﾄｲﾚにいきたくなるし、おなかもすいてくる。そうするとますます眠れない。
そのうち眠れないことに腹が立ってきて、寝る気がなくなる。そしてそのまま朝になる。
病院に行くべきか、否か。悩む。ふつうの内科でも診てもらえるんだろうか。
眠れないとﾄｲﾚにいきたくなるし、おなかもすいてくる。そうするとますます眠れない。
そのうち眠れないことに腹が立ってきて、寝る気がなくなる。そしてそのまま朝になる。
病院に行くべきか、否か。悩む。ふつうの内科でも診てもらえるんだろうか。
587 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 05:47:47 ID:3izcUEjx
あー、少し上のほうに書いてある。ふつうの内科でもいいんだね。スマン。
この頃睡眠があさい
４～６時間で起きてしまう
二度寝しようとしても寝れんし
休日も昼寝しようとしても寝れん
思えば保育園の特から昼寝の時間は寝れんかった
４～６時間で起きてしまう
二度寝しようとしても寝れんし
休日も昼寝しようとしても寝れん
思えば保育園の特から昼寝の時間は寝れんかった
>>586
不眠は仕事上のミスや事故につながる、実は危険な症状です。
事故を起こしておいて「寝てないんです」じゃすまない話。
最近じゃ不眠なんて珍しくないんで抵抗感はナッシング。お腹痛くて病院行くのと同じ。
特に小さな開業医にとっては一人一人がありがたい患者様、今すぐ病院へGo！
>>588
中時間作用型の睡眠薬でサイレース辺りが出るかな？
でも6時間眠れるならいいじゃん、とか言われそうなんで4時間で起きてしまう事を強調した方がいいかも。
不眠は仕事上のミスや事故につながる、実は危険な症状です。
事故を起こしておいて「寝てないんです」じゃすまない話。
最近じゃ不眠なんて珍しくないんで抵抗感はナッシング。お腹痛くて病院行くのと同じ。
特に小さな開業医にとっては一人一人がありがたい患者様、今すぐ病院へGo！
>>588
中時間作用型の睡眠薬でサイレース辺りが出るかな？
でも6時間眠れるならいいじゃん、とか言われそうなんで4時間で起きてしまう事を強調した方がいいかも。
590 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 19:56:24 ID:jUyL/Gp4
今ベンザリンってのもらってきた。
効くかな・・・
効くかな・・・
591 ：専門：2006/10/23(月) 23:33:41 ID:f7EGxVxk
自殺者の７割以上が、睡眠不足だったという統計がある。抵抗があるとしても、夜中にもやもや考えてウツが悪化するのはもっと悪い。夜、確実に毎日６時間は眠れる薬を専門家にすすめて貰ってください。
592 ：病弱名無しさん：2006/10/23(月) 23:37:01 ID:5/Th8dkj
593 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 00:24:23 ID:m8Io9RR8
594 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 00:28:06 ID:Xa1BorXx
>>593
永遠の眠りにつけそうだね。
永遠の眠りにつけそうだね。
595 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 07:43:01 ID:X/A8XYQK
aaa
596 ：曜日関係なし日勤者：2006/10/24(火) 07:47:26 ID:X/A8XYQK
>自殺者の７割以上が、睡眠不足だったという統計がある
自殺するほど悩んでるから、不眠になるんじゃん。
>>588
>中時間作用型の睡眠薬でサイレース辺りが出るかな？
ただ単に、睡眠の質が良くて短時間でも眠くならないんだとしたら
不健康な事しない方がいいと思う。
自殺するほど悩んでるから、不眠になるんじゃん。
>>588
>中時間作用型の睡眠薬でサイレース辺りが出るかな？
ただ単に、睡眠の質が良くて短時間でも眠くならないんだとしたら
不健康な事しない方がいいと思う。
597 ：５７８ 曜日関係なし日勤者：2006/10/24(火) 07:51:13 ID:X/A8XYQK
日曜昼までグッスリ、月曜夜まで眠れず、そして、、、
火曜朝の今起きた。 なんか、１２時間寝て２０時間眠くならないサイクルになってきた。
とりあえず正常な時間帯に起きれたのは良いんだけど
今度はいつ眠れるのかな(′・_・`)
火曜朝の今起きた。 なんか、１２時間寝て２０時間眠くならないサイクルになってきた。
とりあえず正常な時間帯に起きれたのは良いんだけど
今度はいつ眠れるのかな(′・_・`)
>>596
４～６時間睡眠は眠い
４～６時間睡眠は眠い
599 ：５７８ 曜日関係なし日勤者：2006/10/24(火) 12:52:09 ID:X/A8XYQK
いやぁ、だから
>二度寝しようとしても寝れんし
>休日も昼寝しようとしても寝れん
眠くないならちゃんと休めてるって事では？
>二度寝しようとしても寝れんし
>休日も昼寝しようとしても寝れん
眠くないならちゃんと休めてるって事では？
600 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 14:56:19 ID:oLaTZzo4
眠れない→動くのツラい→動かないから眠れない→動くの(ry
一度眠れないとドツボにはまる気がする
一度眠れないとドツボにはまる気がする
眠れない→翌日の夕食後に短時間寝てしまう→また夜に眠れない
のコンボは最強。
のコンボは最強。
>>599眠い
基本的に起きてる時間の真ん中くらいが眠い
基本的に起きてる時間の真ん中くらいが眠い
603 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 18:35:37 ID:m37ss70/
睡眠改善薬って薬局で普通に買える？
604 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 18:42:25 ID:otLvh/Bj
薬には頼らない方がいいよ。どんどん量が増えちゃうから。 私は民間療法だけど長年くるしんでたけどハーブティーのカモミールでぐっすり眠れるようになりました！夢の様で泣きたい位うれしかった！
605 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 18:46:21 ID:SV79QBR8
不眠症って夜更かししてるだけだろｗ
甘え病
甘え病
606 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 18:48:49 ID:m37ss70/
これは甘えなのか…？
607 ：病弱名無しさん：2006/10/24(火) 18:51:14 ID:v8cP/FIX
心地よい眠りブレンドっていうのを飲んでたけど、気分が落ち着く程度だった。
中身はバッションフラワー、バレリアンシード他
眠れない夜ブレンドはカモミールジャーマン、他
カモミールだけのお茶ならスーパーに売ってるから試してみよ。
明日買いに行くから、効いたら書きますね。
中身はバッションフラワー、バレリアンシード他
眠れない夜ブレンドはカモミールジャーマン、他
カモミールだけのお茶ならスーパーに売ってるから試してみよ。
明日買いに行くから、効いたら書きますね。
608 ：４：2006/10/24(火) 18:51:23 ID:3xmpxg5u
609 ：475：2006/10/25(水) 13:51:08 ID:DgXpY42z
>>589 自分もそうです。どうしたらよくなるのかな・・・。5時間くらいしか寝られなかったときは勉強中に眠たくなってイライラする。
611 ：475：2006/10/25(水) 18:48:28 ID:DgXpY42z
あと、自分はたとえ前日2時間くらいしか勉強で睡眠とれなくても、翌日1時間くらい睡眠したら深夜3時まで起きていられて、寝つきが悪いのですがこれも関係してますか？
とにかく、日曜日にゆっくり寝てから勉強したいのに大概早く起きてしまう状態が中学生のときから高校生の現在まで続いているので困っています
とにかく、日曜日にゆっくり寝てから勉強したいのに大概早く起きてしまう状態が中学生のときから高校生の現在まで続いているので困っています
612 ：病弱名無しさん：2006/10/25(水) 20:22:52 ID:vNhE7/S9
キミは眠くて仕方ない状態で長時間勉強をするよりも
９０分単位でしばらく仮眠を取ってから勉強をした方が
断然効果があるって事を知った方がいい。
切羽詰って勉強してるヤツよりも、時々遊びながら勉強してるやつのほうが
受験の成功率は高いんだよ。
９０分単位でしばらく仮眠を取ってから勉強をした方が
断然効果があるって事を知った方がいい。
切羽詰って勉強してるヤツよりも、時々遊びながら勉強してるやつのほうが
受験の成功率は高いんだよ。
半年ニートやったら体内時計狂った。
２年も経つのに治らず不眠症に苦しめられながら仕事してる。
さぼったツケは必ず回ってくるね。
２年も経つのに治らず不眠症に苦しめられながら仕事してる。
さぼったツケは必ず回ってくるね。
614 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 00:07:33 ID:9MMtCWBh
>>612 今まで遊んでたんで今頑張んないとどうするって感じで頑張ってます。あと一応机の上で15分寝たりしていますが寝られないくせに頭がボオッとする場合があり困ってます
615 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 00:35:02 ID:xT/faFZf
そういう切羽詰るのは良いストレスだと思う。
時には気晴らしもお忘れなく。
>あと一応机の上で15分寝たりしていますが
それが２時間分とかの睡眠に匹敵するくらいの効果があるのだよ。
>半年ニートやったら体内時計狂った。
そういう時のための眠剤なんじゃん。 便利に使わないと。
時には気晴らしもお忘れなく。
>あと一応机の上で15分寝たりしていますが
それが２時間分とかの睡眠に匹敵するくらいの効果があるのだよ。
>半年ニートやったら体内時計狂った。
そういう時のための眠剤なんじゃん。 便利に使わないと。
睡眠って何時間がいいの？
８時間？
人によって違うの？
なんで明石家さんまはあんなに元気なの？
８時間？
人によって違うの？
なんで明石家さんまはあんなに元気なの？
みのもんたも。
熟睡できるなら５～６時間ぐらいで充分でしょ
おはよう。
睡眠３時間。今日も頑張って来ます。眠い。
睡眠３時間。今日も頑張って来ます。眠い。
自動車通勤なんで、いつか事故りそうでこわい・・・。
もうふらふら
もうふらふら
621 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 15:36:25 ID:RqtD6Esh
http://image.www.rakuten.co.jp/izumiya-ty/img10231776507.jpeg
↑
発熱温度は使い捨てカイロの約１３倍。（使い捨てカイロより、温かいです。）
かなり暖かくなりますが、付属のフリースカバーを装着していただくことにより適温にて使用できる。
発熱時間が最大約２４時間と長持ちし発熱温度も一定します。
これを、ストッキングを二重にして（ストッキングの一方の足の部分を、もう片方の足に入れる）
首に巻く（安眠、天柱のツボを温める）と、眠れるようになった
（さらに、タオルを首の周りにかけると温かい）
オイルを少量入れれば、短時間とかに調整できます。
カイロをしたまま眠ると低温やけどする危険性があるのでやめてください。
それと、コーヒー、緑茶、ウーロン茶など、カフェインがあるものは、朝だけにしておくといいかも
私の場合、昼を過ぎてから、コーヒーとか緑茶を飲むと、夜も眠れなくなります。
http://www.fujiiryoki.com/column/cl_15.htm ←ツボの場所
↑
発熱温度は使い捨てカイロの約１３倍。（使い捨てカイロより、温かいです。）
かなり暖かくなりますが、付属のフリースカバーを装着していただくことにより適温にて使用できる。
発熱時間が最大約２４時間と長持ちし発熱温度も一定します。
これを、ストッキングを二重にして（ストッキングの一方の足の部分を、もう片方の足に入れる）
首に巻く（安眠、天柱のツボを温める）と、眠れるようになった
（さらに、タオルを首の周りにかけると温かい）
オイルを少量入れれば、短時間とかに調整できます。
カイロをしたまま眠ると低温やけどする危険性があるのでやめてください。
それと、コーヒー、緑茶、ウーロン茶など、カフェインがあるものは、朝だけにしておくといいかも
私の場合、昼を過ぎてから、コーヒーとか緑茶を飲むと、夜も眠れなくなります。
http://www.fujiiryoki.com/column/cl_15.htm ←ツボの場所
622 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 15:37:25 ID:RqtD6Esh
623 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 15:38:33 ID:RqtD6Esh
624 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 15:39:50 ID:RqtD6Esh
625 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 15:41:36 ID:RqtD6Esh
首の後ろの髪の生えぎわ軽く押してとても気持ちよく感じる所です。
脳をリラックスさせて眠りを誘ってくれます。
指圧する場合、あまり強く押さずに気持ちいいと思うくらいの強さで押してくださいね。
脳をリラックスさせて眠りを誘ってくれます。
指圧する場合、あまり強く押さずに気持ちいいと思うくらいの強さで押してくださいね。
626 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 18:57:31 ID:OJ3IQrzE
カモミールティー昨夜飲みました。
相変わらず朝もどんより。今めちゃくちゃ眠たいです。
寝つき悪いのは変わらず、でも睡眠がやや深い気がする。
しばらく続けてみます。
相変わらず朝もどんより。今めちゃくちゃ眠たいです。
寝つき悪いのは変わらず、でも睡眠がやや深い気がする。
しばらく続けてみます。
627 ：病弱名無しさん：2006/10/26(木) 20:22:11 ID:xoMeC7oC
野菜がたっぷり入った味噌ラーメンが好きだ。
晩飯にいつものたっぷり野菜トッピングのキャベツ四分の１玉の代わりに
レタス２分の１玉をざく切りにし握りつぶして使った。
その日は気絶するように寝てしまった。
レタスわりと効くぞ。
晩飯にいつものたっぷり野菜トッピングのキャベツ四分の１玉の代わりに
レタス２分の１玉をざく切りにし握りつぶして使った。
その日は気絶するように寝てしまった。
レタスわりと効くぞ。
寝る前に青汁でないがカゴメの野菜生活を一杯飲んだら
質のいい長い眠りにつけた。
質のいい長い眠りにつけた。
ある内科で、マイスリー、ある内科で、サイレース、ﾐﾝｻﾞｲコレクション。
千歳→羽田ﾐﾝｻﾞｲってのも、てにはいる。
これは、短時間でスッキリ一時間用。
ﾐﾝｻﾞｲは、おまもり。
ドリエルは、割高でちっとも効果なし。
内科で、眠られないっていえば、千円もだせば余裕で二週間分だしてくれるよ。これを二分の一や四分の一にして、
服用すれば、一ヶ月は持つ。
いつでも ﾐﾝｻﾞｲ 快眠生活！
千歳→羽田ﾐﾝｻﾞｲってのも、てにはいる。
これは、短時間でスッキリ一時間用。
ﾐﾝｻﾞｲは、おまもり。
ドリエルは、割高でちっとも効果なし。
内科で、眠られないっていえば、千円もだせば余裕で二週間分だしてくれるよ。これを二分の一や四分の一にして、
服用すれば、一ヶ月は持つ。
いつでも ﾐﾝｻﾞｲ 快眠生活！
ここんとこしっかり眠れるようになってたのに突然眠れなくなった
精神的疲れが原因だろうけど、こればっかりはどうにもならん
お久しぶり不眠生活(´・ω・｀)
精神的疲れが原因だろうけど、こればっかりはどうにもならん
お久しぶり不眠生活(´・ω・｀)
631 ：病弱名無しさん：2006/10/27(金) 00:51:15 ID:dbdyVSeE
>あと一応机の上で15分寝たりしていますが
首に負担が掛かる寝かたは危険。
負担はある日突然限界に達して、そのまま回復が難しくなる病気があるから。
首や肩の筋力が少ないひと、疲労回復を生活習慣に取り入れてない人など気をつけて。
首に負担が掛かる寝かたは危険。
負担はある日突然限界に達して、そのまま回復が難しくなる病気があるから。
首や肩の筋力が少ないひと、疲労回復を生活習慣に取り入れてない人など気をつけて。
軽度の不眠だったけど、今は完璧に治ったよ。
方法
気持ち良く息を吐く（深呼吸に近いけど、吸う事は意識しない）のを、寝るまで繰り返す。
それだけ。すぐ寝れるようになった。
方法
気持ち良く息を吐く（深呼吸に近いけど、吸う事は意識しない）のを、寝るまで繰り返す。
それだけ。すぐ寝れるようになった。
うぉお、久しぶりに眠れんかった。
同じ５時間睡眠でも
午後１０時から午前３時まで眠るのと
午前３時から８時まで眠るのとでは
疲労回復などに大きな差が出てくるのです。
この時間帯に深い眠りが得られると成長ホルモンの分泌を促進して、美肌促進、老化防止に効果があります。
皮膚を作り出す基底層の細胞分裂は、午後１０時から午前２時頃が最も活発なことが実証されているのです。
よって、深夜１２時から３時までの「睡眠のゴールデンタイム」には眠るようにしましょう！
午後１０時から午前３時まで眠るのと
午前３時から８時まで眠るのとでは
疲労回復などに大きな差が出てくるのです。
この時間帯に深い眠りが得られると成長ホルモンの分泌を促進して、美肌促進、老化防止に効果があります。
皮膚を作り出す基底層の細胞分裂は、午後１０時から午前２時頃が最も活発なことが実証されているのです。
よって、深夜１２時から３時までの「睡眠のゴールデンタイム」には眠るようにしましょう！
一般にゴールデンタイムとは【午後１０時～午前２時】の間のことを言います。
夜更かしせず眠りましょう。
夜更かしせず眠りましょう。
一般にゴールデンタイムとは【午後１０時～午前２時】の間のことを言います。
夜更かしせず眠りましょう。
新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されるのは睡眠している間です。
特にゴールデンタイムに最も多く分泌されます
夜更かしせず眠りましょう。
新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されるのは睡眠している間です。
特にゴールデンタイムに最も多く分泌されます
今日は昼寝せずにがんばって起きたから
ゴールデンタイムにはＰＣやめて寝ることにするよ。
まじ寝る時間帯によって寝起きの爽快感違うもんね。
ゴールデンタイムにはＰＣやめて寝ることにするよ。
まじ寝る時間帯によって寝起きの爽快感違うもんね。
ここ半年、爽快な目覚めって一度もない・・。
639 ：病弱名無しさん：2006/10/28(土) 18:29:25 ID:RJiw/8V9
カモミールティーあかんかった。
頭重い。けど昨日よりマシ。
飲んだら翌日頭がどんよりして苦しい。誘眠剤といっしょ。
もうやめっ。
頭重い。けど昨日よりマシ。
飲んだら翌日頭がどんよりして苦しい。誘眠剤といっしょ。
もうやめっ。
疲れてる時ほど眠れない
今日も一日働いて目が回るくらい疲れてるのに脳内麻薬出まくってて駄目だ頭がごちゃごちゃする
すごい損してる気分だわ
あー明日も早いのにー
今日も一日働いて目が回るくらい疲れてるのに脳内麻薬出まくってて駄目だ頭がごちゃごちゃする
すごい損してる気分だわ
あー明日も早いのにー
カフェイン断ちしたら一週間で眠れるようになるよ
642 ：病弱名無しさん：2006/10/29(日) 00:38:46 ID:MF5lMPq7
>脳内麻薬出まくってて駄目だ頭がごちゃごちゃする
それ安定剤で対処できると思う。
溜め込んでる安定剤あげたいって思っちゃうけど、
捕まりかねない違法行為なんだよね？
それ安定剤で対処できると思う。
溜め込んでる安定剤あげたいって思っちゃうけど、
捕まりかねない違法行為なんだよね？
向精神薬違法譲渡で逮捕されるよ
644 ：病弱名無しさん：2006/10/29(日) 05:11:43 ID:XhRSg1FQ
まだ眠れない…
645 ：病弱名無しさん：2006/10/29(日) 11:22:09 ID:ZmrUVhik
646 ：病弱名無しさん：2006/10/29(日) 11:28:10 ID:DWyLWV8q
寝ようとすると考え事しちゃうんだけどなんとかならないかな？
不眠だと気分が悪くなるし。。
不眠だと気分が悪くなるし。。
みんな日光浴びてる？
あと正しい時間の三度の食事とってる？
これだけで薬いらなくなるはずだよ
あと正しい時間の三度の食事とってる？
これだけで薬いらなくなるはずだよ
体内時計は日光で合わせるらしいね。
朝の陽を浴びるだけで効果あるみたい。
あと、タバコとコーヒー好きな人はやめるか減らすかしてみよう。
朝の陽を浴びるだけで効果あるみたい。
あと、タバコとコーヒー好きな人はやめるか減らすかしてみよう。
650 ：病弱名無しさん：2006/10/29(日) 21:09:23 ID:SNHZPgqY
>俺は、湿布薬とかもらっている。
シップの眠剤なんてあるの？
>向精神薬違法譲渡で逮捕されるよ
道端に唾吐いても軽犯罪で逮捕可能性あるけど、
どの程度の問題にされるのかな？
>寝ようとすると考え事しちゃうんだけどなんとかならないかな？
精神安定剤で落ち着くと考え事しないよ。
シップの眠剤なんてあるの？
>向精神薬違法譲渡で逮捕されるよ
道端に唾吐いても軽犯罪で逮捕可能性あるけど、
どの程度の問題にされるのかな？
>寝ようとすると考え事しちゃうんだけどなんとかならないかな？
精神安定剤で落ち着くと考え事しないよ。
烏龍茶飲み過ぎたら、ﾄｲﾚに何回も起きて、しかもｶﾌｪｲﾝのせいで今の今まで眠れない。
今日は8時半には出かけなきゃならないのに。栄養ﾄﾞﾘﾝｸ飲んで頑張るしかないなこりゃ。
烏龍茶類ｶﾌｪｲﾝは気をつけてたんだけど。ﾈｯﾄｶﾌｪのお茶が烏龍茶しかなくて、飲んでしまったorz
今日は長距離運転するから地獄ですorz
今日は8時半には出かけなきゃならないのに。栄養ﾄﾞﾘﾝｸ飲んで頑張るしかないなこりゃ。
烏龍茶類ｶﾌｪｲﾝは気をつけてたんだけど。ﾈｯﾄｶﾌｪのお茶が烏龍茶しかなくて、飲んでしまったorz
今日は長距離運転するから地獄ですorz
>ﾄｲﾚに何回も起きて、しかもｶﾌｪｲﾝのせいで今の今まで眠れない。
何回か寝てることにならないか？
何回か寝てることにならないか？
653 ：病弱名無しさん：2006/10/30(月) 15:19:22 ID:HktPnJLj
それ以前に、お茶大量に飲む→カフェイン問題なく頻尿で不眠になる
が分からないバカとしか言いようが無い。
が分からないバカとしか言いようが無い。
うとうとして布団に入るがいろいろ考え込んで、起きる
こうなると意識が朦朧、体はぐらぐら、でもなにか起きて行動してないと落ち着かない
体が疲れて動かなくなるから横になる（AM4-5時とか）と意識が途切れて目覚ましでムリに起きる
・・・病院行った方がよさげ？
こうなると意識が朦朧、体はぐらぐら、でもなにか起きて行動してないと落ち着かない
体が疲れて動かなくなるから横になる（AM4-5時とか）と意識が途切れて目覚ましでムリに起きる
・・・病院行った方がよさげ？
655 ：病弱名無しさん：2006/10/31(火) 01:13:56 ID:iCC/NF4e
↑ >>650
みんな超寝不足の時は、ＣｏＱ１０が良いよ。
１００ｍｇ位飲んでから起きてくとかなりダルさが飛ぶ。
ところでみんなは寝不足で偏頭痛にならないか？
私はＱ１０飲むと偏頭痛確率も３分の１位になる。
みんな超寝不足の時は、ＣｏＱ１０が良いよ。
１００ｍｇ位飲んでから起きてくとかなりダルさが飛ぶ。
ところでみんなは寝不足で偏頭痛にならないか？
私はＱ１０飲むと偏頭痛確率も３分の１位になる。
寝不足の時偏頭痛もあるし
表面的なことを言えば顔面蒼白にもなるから
他人の目も気になる
表面的なことを言えば顔面蒼白にもなるから
他人の目も気になる
657 ：病弱名無しさん：2006/10/31(火) 08:43:49 ID:1RmoIdhz
今、NHKの生活ほっとモーニングで不眠の特集放送してるよ
多分目新しい情報ないでしょうが、気になる人はどぞ
多分目新しい情報ないでしょうが、気になる人はどぞ
658 ：病弱名無しさん：2006/10/31(火) 18:46:37 ID:UaUqsJAJ
寝る前に軽くストレッチをするとよく眠れるって聞いたんだけど、
道具とかいらずに何か手軽に出来るのでいいの無い？
そういや普段運動してないし、登山に行った日は疲れてよく眠れたなあ。
朝のジョギングとか気持ち良さそうだけどそれもやぱ効果あるんだろうか。
道具とかいらずに何か手軽に出来るのでいいの無い？
そういや普段運動してないし、登山に行った日は疲れてよく眠れたなあ。
朝のジョギングとか気持ち良さそうだけどそれもやぱ効果あるんだろうか。
もうどうやっても治らないからとにかく早く布団に入るようにした。
寝るのに４時間かかるなら21時には布団に入らなきゃね。
ひたすら読書で眠気待つ。
寝るのに４時間かかるなら21時には布団に入らなきゃね。
ひたすら読書で眠気待つ。
660 ：病弱名無しさん：2006/10/31(火) 20:12:04 ID:q4rTjYzv
目を疲れさせると眠れると言うことは確かにある。あと、朝、早起きすると
眠れると言うこともある。俺は、眠れることは眠れるけど、暗いうちに目が
覚めて眠れなくなる。あと、１時間とかだと、薬を飲むものもどうかと思う
し、、、、まあ、２時間、３時間のこともあるけど。
眠れると言うこともある。俺は、眠れることは眠れるけど、暗いうちに目が
覚めて眠れなくなる。あと、１時間とかだと、薬を飲むものもどうかと思う
し、、、、まあ、２時間、３時間のこともあるけど。
661 ：病弱名無しさん：2006/11/01(水) 01:50:33 ID:kyw1kU3H
もともと寝付きが悪く不眠の癖があったが最近とみに悪化…
空が白むまで眠れずウトウト→三時間くらいで目が覚める。
深酒して、もしくは眠らず二日三日生活して無理矢理脳味噌のﾌﾞﾚｰｶｰを落とす、感じで寝る生活…
眠れない事がｽﾄﾚｽ+ふだんの生活でのｽﾄﾚｽ
が相まって精神が不安定…
ｱﾙｺｰﾙ依存も考えたけど、そもそもの原因が不眠だろうなｺﾚ
そんな覚醒時間49時間目
空が白むまで眠れずウトウト→三時間くらいで目が覚める。
深酒して、もしくは眠らず二日三日生活して無理矢理脳味噌のﾌﾞﾚｰｶｰを落とす、感じで寝る生活…
眠れない事がｽﾄﾚｽ+ふだんの生活でのｽﾄﾚｽ
が相まって精神が不安定…
ｱﾙｺｰﾙ依存も考えたけど、そもそもの原因が不眠だろうなｺﾚ
そんな覚醒時間49時間目
カモミールよりヴァレリアンがいいよ。
割と眠れる。
割と眠れる。
663 ：病弱名無しさん：2006/11/01(水) 05:43:27 ID:BmQ7EKTD
0時に布団入ったのに、考え事などしていて寝れない。
もう6時だ…orz
最近寝付くのが3時4時あたりで困る。
どうすればいいんだろう。なんか吐き気までしてきて余計寝れない。
もう6時だ…orz
最近寝付くのが3時4時あたりで困る。
どうすればいいんだろう。なんか吐き気までしてきて余計寝れない。
664 ：病弱名無しさん：2006/11/01(水) 06:42:30 ID:GoXzgLfx
眠れないことがあたしにとってもストレスでした。夜になるのが苦痛で。それなら薬飲んで眠ったほうがまだ身体に悪くないよ。副作用なんて耐性つく程度だし、眠れないストレスためるよりいいよ。
665 ：病弱名無しさん：2006/11/02(木) 01:53:22 ID:X4aFaqCT
飲み物板にﾚﾓﾘｱ飲むと眠くなるって書いてあったから今日試してみる。
ホントに効くんかな…
ホントに効くんかな…
昨晩ドリエル飲みました。
22時半にベッドに入って、寝たのは多分23時ごろ。
途中２回起きたけど、７時まで寝れました。
いつもは24時前後に寝て、4～5時に起きて二度寝出来ないパターンなので、
大分すっきりしました。
でも、ここでも言われている様に、ぼったくり価格＆鬱っぽい気もするので、
近いうち心療内科あたりに行こうか考え中です。
22時半にベッドに入って、寝たのは多分23時ごろ。
途中２回起きたけど、７時まで寝れました。
いつもは24時前後に寝て、4～5時に起きて二度寝出来ないパターンなので、
大分すっきりしました。
でも、ここでも言われている様に、ぼったくり価格＆鬱っぽい気もするので、
近いうち心療内科あたりに行こうか考え中です。
エビオス飲むようになってから布団に入って２時間以内に眠れるようになった
老犬が夜中吠えるせいもあるからか中途覚醒の気があるよ
669 ：病弱名無しさん：2006/11/03(金) 22:45:03 ID:baJPR35R
670 ：病弱名無しさん：2006/11/03(金) 23:22:33 ID:0paHsSfV
↑ 首ちょん切ったり、撃ち殺したりしてるの持ってるから
これくらいじゃ癒されねーよ！！
あ、でも一番気持ち悪いのは、乳首に出来物が出来てるような写真だ。
あれは寒気がした。 でもも１度見たいから誰か貼って！
これくらいじゃ癒されねーよ！！
あ、でも一番気持ち悪いのは、乳首に出来物が出来てるような写真だ。
あれは寒気がした。 でもも１度見たいから誰か貼って！
睡眠薬飲んでる人は一生飲み続けなければいけないんでしょうか？
”治癒”した人っています？
”治癒”した人っています？
>>671
ふじの病 アキラメロ
ふじの病 アキラメロ
>>671
俺一ヶ月ほどレンドルミン飲んでたけど、効かなくなったんでどうせ効かないなら飲まなくても同じだ！
と思って抜いてみました。最初の３日くらいは、ほとんど眠れなくてまた飲むか・・と思ったのですが
１週間ほどたったら嘘のように寝付き良くなって眠れるようになりました（中途覚醒はまだあるんですけど）。
このまま、やめるつもりです。強い薬に移行する選択枝もあったけど今はやめる方向で頑張って良かったと
思ってます。
俺一ヶ月ほどレンドルミン飲んでたけど、効かなくなったんでどうせ効かないなら飲まなくても同じだ！
と思って抜いてみました。最初の３日くらいは、ほとんど眠れなくてまた飲むか・・と思ったのですが
１週間ほどたったら嘘のように寝付き良くなって眠れるようになりました（中途覚醒はまだあるんですけど）。
このまま、やめるつもりです。強い薬に移行する選択枝もあったけど今はやめる方向で頑張って良かったと
思ってます。
674 ：病弱名無しさん：2006/11/04(土) 11:51:34 ID:OFD3ZpbJ
今睡眠薬買ってきた。
不眠症になったことがない親に、薬飲むと依存症になってなんたらかんたらとグダグダ言われるとマジで腹が立つな。
薬飲んででも眠りたい奴の気持ちなんかわかるか！
そういう無神経な発言が、俺をさらに不眠へと駆り立てるのがわかんねーのか！
こっちだって依存症になったらどうしようって不安な気持ちを抱えながら飲むっていうのに、
さらにそれに拍車をかけるようなこと言ってくんなよな。
俺の体を心配してんのはわかるんだけどさ…
不眠症になったことがない親に、薬飲むと依存症になってなんたらかんたらとグダグダ言われるとマジで腹が立つな。
薬飲んででも眠りたい奴の気持ちなんかわかるか！
そういう無神経な発言が、俺をさらに不眠へと駆り立てるのがわかんねーのか！
こっちだって依存症になったらどうしようって不安な気持ちを抱えながら飲むっていうのに、
さらにそれに拍車をかけるようなこと言ってくんなよな。
俺の体を心配してんのはわかるんだけどさ…
675 ：病弱名無しさん：2006/11/04(土) 21:58:12 ID:wmLRjPFl
今どきそんな危ない市販薬ないから安心しろ
効かずに悩む方が多いと思う
効かずに悩む方が多いと思う
なんかこのスレに最近変なのが来るようになったな・・・眠れなくて気が狂ったのか
677 ：病弱名無しさん：2006/11/05(日) 01:32:35 ID:C5p+IIJX
眠れなくて不眠症で悩むより薬飲んで寝るほうが、まだ身体に悪くないんじゃない？また今日も眠れないって思うことのほうが余計ストレスにつながるよ
不眠症のせいか禿げてきた・・・。 orz
そういうひとけっこういるかな？？
そういうひとけっこういるかな？？
不眠症のせいではないな…
不眠症だが髪ふさふさの人はいっぱいいる。
抜けるのを恐れず指の腹で毛穴から脂を搾り出すようにしっかり洗うんだ。
禿げかけの人は抜けるのを恐れるあまりソフトタッチでしか洗わないから余計禿げるんだよ。
不眠症だが髪ふさふさの人はいっぱいいる。
抜けるのを恐れず指の腹で毛穴から脂を搾り出すようにしっかり洗うんだ。
禿げかけの人は抜けるのを恐れるあまりソフトタッチでしか洗わないから余計禿げるんだよ。
>指の腹で毛穴から脂を搾り出すようにしっかり洗うんだ。
これからシャワー浴びるんで試してみますが抵抗あるなあ・・。
これからシャワー浴びるんで試してみますが抵抗あるなあ・・。
所さんの番組で、タマネギみじん切りにしてお皿に乗せて、
部屋に置いておくと寝られるってやってたよ。
今日から実戦してみる(´･ω･`)
部屋に置いておくと寝られるってやってたよ。
今日から実戦してみる(´･ω･`)
682 ：病弱名無しさん：2006/11/05(日) 22:27:07 ID:CQAHwcwX
未親密な女は呼べなくなるよ。
(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)
レスタミン２錠！ 本来はじんましんの薬だけどね 手放せません
685 ：病弱名無しさん：2006/11/06(月) 00:40:42 ID:JspQINyB
睡眠薬って売ってる？
686 ：名無し：2006/11/06(月) 00:44:10 ID:8CZh1Pj8
日本人の不眠症患者の内殆どが飲酒に頼っている。もっと睡眠薬を飲みましょう。
ちなみに市販の睡眠薬はおすすめしません。高いだけです。処方されればい１錠数十円、薬局
で買えば１錠数百円。。。
ちなみに市販の睡眠薬はおすすめしません。高いだけです。処方されればい１錠数十円、薬局
で買えば１錠数百円。。。
687 ：病弱名無しさん：2006/11/06(月) 06:58:00 ID:BWkZDOcR
中途覚醒を治すにはどうしたらいいの？
688 ：病弱名無しさん：2006/11/06(月) 09:10:12 ID:1X32jxzP
中途覚醒って、また寝れれば良いと思うんだけど、
何か問題や危険あるの？
何か問題や危険あるの？
また眠れない
その時間なら別に寝なくていいだろ
ぐっすり！スッキリ！睡眠の科学
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru120/120_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru120/120_1.html
明日帰りに水枕かってくるわ(´･ω･`)
また眠れない夜が来るorzホットミルク飲んで頑張ってみようかな…
694 ：病弱名無しさん：2006/11/07(火) 05:38:27 ID:wyHv43A7
眠れない･･･
6時起きだし今更･･･
6時起きだし今更･･･
私もねむれない…朝刊よんじゃったよ
ジュクスイ久保ってのがいたような気が
どうも最近、酒を飲まないと素直に眠れない。
今現在も焼酎ロックに缶ビール。
今現在も焼酎ロックに缶ビール。
698 ：病弱名無しさん：2006/11/08(水) 10:23:44 ID:Ilb2RMB7
氷枕やったけど寒いだけだった
過呼吸ぎみなのでデパスをのんでいます。
会社を休業してから生活リズムが狂って体調を崩してしまい、なんとかリズムを取り戻したいのですが
元々寝つきが悪いので10時にベッドにはいってもいつも寝つきは３時頃になって、結局昼起き…という悪循環です。
リズムを戻す為だけ睡眠薬を使いたいのですが、デパスと併用できる、軽く依存しない薬はどれがいいですか？
デパスは飲みすぎて苦しい時効かなくなったら困るので、寝つきの為だけには極力使いたくないのです。
ここをロムった印象ではリスミー、マイスリー、レンドルミンが良さげのようですが、どれがいいでしょう？
他にも何かありますか？
会社を休業してから生活リズムが狂って体調を崩してしまい、なんとかリズムを取り戻したいのですが
元々寝つきが悪いので10時にベッドにはいってもいつも寝つきは３時頃になって、結局昼起き…という悪循環です。
リズムを戻す為だけ睡眠薬を使いたいのですが、デパスと併用できる、軽く依存しない薬はどれがいいですか？
デパスは飲みすぎて苦しい時効かなくなったら困るので、寝つきの為だけには極力使いたくないのです。
ここをロムった印象ではリスミー、マイスリー、レンドルミンが良さげのようですが、どれがいいでしょう？
他にも何かありますか？
702 ：病弱名無しさん：2006/11/09(木) 04:23:23 ID:rXYna2Ty
9時、10時位に眠くなって寝て、１時間位して目が覚めて朝まで眠れなくなる。もういやだ。何とかしたい。
布団に入って目をつぶって六時間経つけど全然眠れない・・・
酒飲んでみたけど寝れそうにないし
どうしよう
酒飲んでみたけど寝れそうにないし
どうしよう
704 ：病弱名無しさん：2006/11/09(木) 05:39:54 ID:xlZeL1vF
８時半に起きる予定、眠いのに眠れない。ついに３時間きってしまったよ。。
705 ：病弱名無しさん：2006/11/09(木) 05:53:01 ID:u+LPPjE9
夜勤と日中の仕事がごちゃまぜでホント眠れない。
人間関係の派閥もあるからストレスも関係あるんだと思うけど。
3時頃ドリエル飲んだけど効かない。
今度こそ精神科行ってマイスリーもらうよ。。。
人間関係の派閥もあるからストレスも関係あるんだと思うけど。
3時頃ドリエル飲んだけど効かない。
今度こそ精神科行ってマイスリーもらうよ。。。
>>702
俺と同じだな。
いろいろ試したんだけど睡眠薬飲むくらいしか効果がなくて悩んでました。
そんでたどり着いた推測は欝状態による脳内物質の異常。
今はセントジョーンズワートのんで４時間睡眠とれてます。
これ飲んで状態良くなったので一回飲まないでいたんですがしばらくすると
飲まないでいると702さんみたいに早い時間に眠くなって寝れなくなったので
服用再開するとまた寝れるようになりました。
俺と同じだな。
いろいろ試したんだけど睡眠薬飲むくらいしか効果がなくて悩んでました。
そんでたどり着いた推測は欝状態による脳内物質の異常。
今はセントジョーンズワートのんで４時間睡眠とれてます。
これ飲んで状態良くなったので一回飲まないでいたんですがしばらくすると
飲まないでいると702さんみたいに早い時間に眠くなって寝れなくなったので
服用再開するとまた寝れるようになりました。
メラトニンが手放せない…
708 ：病弱名無しさん：2006/11/09(木) 15:48:55 ID:1zmhzaUa
709 ：病弱名無しさん：2006/11/09(木) 17:00:40 ID:XIyQV7++
みんな鬱病じゃね？俺は鬱病だった
不眠だとうつになるし、うつだと不眠になる悪循環なんだよね。
うちの職場にも不眠の奴がいるんだが、
良いベッドに変えればいい、といつも言ってるんだが頑固に布団で寝てる。
掛け布団が重すぎたり、下が硬すぎるせいだと思うんだがな。
良いベッドに変えればいい、といつも言ってるんだが頑固に布団で寝てる。
掛け布団が重すぎたり、下が硬すぎるせいだと思うんだがな。
713 ：病弱名無しさん：2006/11/10(金) 19:57:16 ID:DN9eFIu3
安もんの布団でも、初めは寝心地良かったりするから
高いものとの違いが分からなくて、難儀するんだろう。
半年間返品制度付きの布団があれば、多少高くても替えるのに。
高いものとの違いが分からなくて、難儀するんだろう。
半年間返品制度付きの布団があれば、多少高くても替えるのに。
起床したら すぐに冷蔵庫で冷やしておいた水で顔を３回洗います。 太陽を２０秒ぐらいじっと見。 とどめに頬を両手でパンパン痛いと感じるくらい叩く。 これを２～３回繰り返す。
日中は出来るだけ頻繁に冷たい水で顔を洗います。 １時間おきに、便秘でなかなか物でない時みたいに体全体に力を入れてりきむ。このとき息を止めておく。１０秒くらい耐えて苦しく
なったらやめて、意識的に２～３回深呼吸。吸う時は 一気に、吐くときは出来るだけ時間を掛けて吐ききる。 このときちょっと動悸を感じるくらいが丁度よい。これで体温が
上がると同時に、ほどよい疲労が得られます。 あと、できるだけ過ごす場所を明るくしましょう。
とにかく朝起きていかに早く体温をあげる行動をとるか、日中できるだけ体温を上げておき、さらにその
状態をどのくらい維持できるかによって夜の眠気の表れに顕著な差が現れます。
寝不足な日は、今日一日出来るだけ体力を温存しながら一日過ごそうと考えてしまいがちですが、これは＝体温を低く維持しようとしていることと同じです。悪循環に陥ります。
夜は出来るだけ早く床につき、手と足（足首）はふとんの外にだし て寝ます。そうしないと日中ためておいた熱が放出されません。 眠気は上がっていた体温が下がり始めた時に現れるからです。
食事は横になる３時間以降はやめてください。のどが渇いた時だけ水分を１口飲む程度にしましょう。胃の活動は脳、心臓の休息に悪影響となります。
横になったら、寝ようとしてはいけません。何時までに寝ないとまずい等考える必要がありません。意識すると無理に呼吸を浅めにしてみたり、 目を強めにつむってしまったりしてしまいます。当たり前ですが入眠時
は、いつの間にか寝てしまうものです。一度横になったら時間の経過は 忘れてください。時計は見ないで下さい。たまに起き上がって時計を見 て、もう４時か・・となるとプレッシャーとなって体温が上昇し、
脳が覚醒してしまいます。
不眠克服にはある意味開き直りが大切です。寝不足がある程度続いてしまっても人間そう簡単にはくたばりません。
寝れても寝れなくても明日は明日の風が吹くわ！と開き直っちゃいましょう。
日中は出来るだけ頻繁に冷たい水で顔を洗います。 １時間おきに、便秘でなかなか物でない時みたいに体全体に力を入れてりきむ。このとき息を止めておく。１０秒くらい耐えて苦しく
なったらやめて、意識的に２～３回深呼吸。吸う時は 一気に、吐くときは出来るだけ時間を掛けて吐ききる。 このときちょっと動悸を感じるくらいが丁度よい。これで体温が
上がると同時に、ほどよい疲労が得られます。 あと、できるだけ過ごす場所を明るくしましょう。
とにかく朝起きていかに早く体温をあげる行動をとるか、日中できるだけ体温を上げておき、さらにその
状態をどのくらい維持できるかによって夜の眠気の表れに顕著な差が現れます。
寝不足な日は、今日一日出来るだけ体力を温存しながら一日過ごそうと考えてしまいがちですが、これは＝体温を低く維持しようとしていることと同じです。悪循環に陥ります。
夜は出来るだけ早く床につき、手と足（足首）はふとんの外にだし て寝ます。そうしないと日中ためておいた熱が放出されません。 眠気は上がっていた体温が下がり始めた時に現れるからです。
食事は横になる３時間以降はやめてください。のどが渇いた時だけ水分を１口飲む程度にしましょう。胃の活動は脳、心臓の休息に悪影響となります。
横になったら、寝ようとしてはいけません。何時までに寝ないとまずい等考える必要がありません。意識すると無理に呼吸を浅めにしてみたり、 目を強めにつむってしまったりしてしまいます。当たり前ですが入眠時
は、いつの間にか寝てしまうものです。一度横になったら時間の経過は 忘れてください。時計は見ないで下さい。たまに起き上がって時計を見 て、もう４時か・・となるとプレッシャーとなって体温が上昇し、
脳が覚醒してしまいます。
不眠克服にはある意味開き直りが大切です。寝不足がある程度続いてしまっても人間そう簡単にはくたばりません。
寝れても寝れなくても明日は明日の風が吹くわ！と開き直っちゃいましょう。
せっかく５時に寝たのに起きちゃった・・・眠れねぇ・・・
716 ：病弱名無しさん：2006/11/11(土) 22:10:10 ID:vnQgGPVf
１／３位の濃度で読んだ。
717 ：病弱名無しさん：2006/11/12(日) 03:36:55 ID:NxtD4zRs
脳が活動をやめない。
あーイライラする
あーイライラする
718 ：病弱名無しさん：2006/11/12(日) 03:48:28 ID:8/iYaY0n
みんな一日平均何時間位寝れてんの？俺ここ一週間平均二時間位。大丈夫かな？
とりあえずお医者さん行きなさいな
720 ：病弱名無しさん：2006/11/12(日) 09:07:46 ID:q9K75yzr
俺最高２８時間寝た。朝方寝て朝起きたとか馬鹿みたい。炭水化物取ってないせいか頭フラフラで歩けなかった
721 ：病弱名無しさん：2006/11/12(日) 22:33:58 ID:ShHvmM8d
おめでとう。 そういう時ってあるよね。
私は中学の頃に試験終わった週末に１８時間連続睡眠とかした。
私は中学の頃に試験終わった週末に１８時間連続睡眠とかした。
722 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 05:07:23 ID:h1Nn1xl5
あれ、もう5時か～
723 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 05:13:16 ID:QJsVCaWs
どうしよう
本当に眠れなくて泣けてきた…
今まで鬱ではないと思ってたけど、やっぱり精神的要因なのかな？
内科でも診療してくれるなら行ってみようかな…
本当に眠れなくて泣けてきた…
今まで鬱ではないと思ってたけど、やっぱり精神的要因なのかな？
内科でも診療してくれるなら行ってみようかな…
724 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 09:12:38 ID:gD7bZFoc
みんな寝れましたかー！？(T_T）
私はアモバン7.5～10㎎を飲んでなんとか５時間くらい寝ています(T_T)
私はアモバン7.5～10㎎を飲んでなんとか５時間くらい寝ています(T_T)
725 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 13:40:08 ID:+4rkkziY
日曜朝6時から仕事→夜7時に帰宅→飲みに行って月曜朝3時に帰宅→朝６時に起きた→今→夜７時起きる→９時夜勤→火曜朝８帰宅。
もう何がなんだかわかんなくなってきた。アドバイスくれ
もう何がなんだかわかんなくなってきた。アドバイスくれ
726 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 14:37:33 ID:0Y5Kb/h4
とりあえず眠れてるから良いんじゃない？
727 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 16:50:08 ID:G1FxXh4C
夜飯抜いたら７時間寝れた！！でも明日からまたこええよ
728 ：病弱名無しさん：2006/11/13(月) 22:45:25 ID:ULtnvWdc
消化器系に負担が無くて短眠になるよ。 ショートスリーパースレ見てみて
昼と夜が逆になった。朝にならないと眠くならない。
不眠じゃないんだけどさ・・・
ずっと1時に寝てて1日でも3時とかに寝ると
次の日から3時にならないと寝れなくなる・・・
俺さぁ・・・1時までに寝ないと肌荒れ+クマがひどいことになる
ずっと1時に寝てて1日でも3時とかに寝ると
次の日から3時にならないと寝れなくなる・・・
俺さぁ・・・1時までに寝ないと肌荒れ+クマがひどいことになる
不眠に効く食べ物とかツボとか
http://homepage1.nifty.com/totukahp/19gou.htm
http://homepage1.nifty.com/totukahp/19gou.htm
732 ：病弱名無しさん：2006/11/16(木) 22:15:42 ID:W2Xp9ZAg
株で生活できてるけど、そのうち長期戦になったら
里帰りでもして不眠治るかやってみたいな。
里帰りでもして不眠治るかやってみたいな。
733 ：病弱名無しさん：2006/11/17(金) 12:53:50 ID:eO4LgtN3
うつは眠れないよ。心療内科にいかないとだめ。
実際の体験者がの私の現状がそうだから。
実際の体験者がの私の現状がそうだから。
金縛りがつらい…週に三回はかかります。。
病院でなおしてもらえるんですか、これ…
病院でなおしてもらえるんですか、これ…
735 ：病弱名無しさん：2006/11/18(土) 23:25:14 ID:Q0q2CfQE
体が起きてる時に、頭が起きちゃってるだけの生理現象だから
その後眠れないのでなければ通院しなくてもいいと思う。
その後眠れないのでなければ通院しなくてもいいと思う。
目は重いの脳みそは冴えてるんだよな
お前ら歯のかみあわせとか大丈夫?
悪いと緊張状態が続いて眠りに入れないとか聞いた
お前ら歯のかみあわせとか大丈夫?
悪いと緊張状態が続いて眠りに入れないとか聞いた
737 ：病弱名無しさん：2006/11/19(日) 06:24:24 ID:bQNZ5UiX
歯は噛み合わせない状態で寝ない？
みんな良い布団とか使ってるの？
昨日布団見に行ったら、ふわふわ軽過ぎて違和感があった。
軽いのと重いのとどっちが安眠なのかな？
あと、電気毛布２千円くらいですごく暖かくなるし
電気代も月５０円とかだから良いよ。
みんな良い布団とか使ってるの？
昨日布団見に行ったら、ふわふわ軽過ぎて違和感があった。
軽いのと重いのとどっちが安眠なのかな？
あと、電気毛布２千円くらいですごく暖かくなるし
電気代も月５０円とかだから良いよ。
電気毛布は電磁波大丈夫なのか？
そっちがきになって逆に眠れなさそう。
そっちがきになって逆に眠れなさそう。
今時電磁波なんて気にするのはパナウェ(ry
身の回りの家電製品から出てるの知ってるか？
身の回りの家電製品から出てるの知ってるか？
いや、気にならないなら別にいいんじゃないの？
ID:XIFqAGId
> 電気毛布は電磁波大丈夫なのか？
> いや、気にならないなら別にいいんじゃないの？
？？？
自演したかったのか？
> 電気毛布は電磁波大丈夫なのか？
> いや、気にならないなら別にいいんじゃないの？
？？？
自演したかったのか？
742 ：病弱名無しさん：2006/11/19(日) 16:32:42 ID:SoeLGBHK
自然治癒力ってのがあるから、バスが数本／日くらいの
田舎暮らしするくらい健康オタクでなきゃ、気にしても仕方ない。
田舎暮らしするくらい健康オタクでなきゃ、気にしても仕方ない。
>>737
マットレスは高反発の奴を使ってる。
少々高い気がしないでもなかったけど、
10年保証なんでいいかなと思って。
枕も同じメーカーのものを。
掛け布団は重くないと駄目なので、
羊毛の重めのものを使ってる。
理想は昔の綿布団wなんだけど、高級すぎるのと
手入れが少々面倒なので、羊毛で我慢。
なので出先で羽根布団なんかの軽い奴を
出されると、落ち着かないというか何というか。
布団を跳ね除けているみたいで、何度も
目が覚めちゃったりするんだよね。
マットレスは高反発の奴を使ってる。
少々高い気がしないでもなかったけど、
10年保証なんでいいかなと思って。
枕も同じメーカーのものを。
掛け布団は重くないと駄目なので、
羊毛の重めのものを使ってる。
理想は昔の綿布団wなんだけど、高級すぎるのと
手入れが少々面倒なので、羊毛で我慢。
なので出先で羽根布団なんかの軽い奴を
出されると、落ち着かないというか何というか。
布団を跳ね除けているみたいで、何度も
目が覚めちゃったりするんだよね。
744 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 02:36:37 ID:7riCHHNR
大河見た後で眠くなってさっき起きた。
あの軽い掛け布団って、暖かいの？
あの軽い掛け布団って、暖かいの？
745 ：aa：2006/11/20(月) 02:48:56 ID:c9Az7PFd
寝れん
746 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 04:00:17 ID:ZAatsF7q
ヨガを始めたら眠れることが多くなったよ
不眠や寝付きが悪い解消ポーズしてみ～
不眠や寝付きが悪い解消ポーズしてみ～
747 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 04:05:44 ID:DTJ/qqcL
寝れん。 今ビール３缶目
748 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 04:34:33 ID:C7jr2HBj
やっと眠れたのに金縛りで目が覚めた。昔からよくなるし霊的でないのはわかるけど。疲れてる訳でもないし。またなると思うと怖くて眠れないんです。どうすればいいか教えて
749 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 07:33:31 ID:8gHgQz6D
>>748除霊しろ
751 ：７４４：2006/11/20(月) 08:36:48 ID:S72WJuEI
６時間くらい寝てると思ったら５時間か、、、。
書き込まなきゃ６時間のつもりで過ごせたのに、、、クソ。
書き込まなきゃ６時間のつもりで過ごせたのに、、、クソ。
俺の睡眠パターン
１・サプリ使うと中途覚醒有り再度眠れるが時々目が覚めつつ朝←寝た感じはする。日中の支障はない。
２・睡眠剤使うと７時間中途覚醒なしで寝る←寝たというより気を失った感じで日中眠気がする。
どっちがいいのだろう？
１・サプリ使うと中途覚醒有り再度眠れるが時々目が覚めつつ朝←寝た感じはする。日中の支障はない。
２・睡眠剤使うと７時間中途覚醒なしで寝る←寝たというより気を失った感じで日中眠気がする。
どっちがいいのだろう？
753 ：７４４：2006/11/20(月) 09:20:16 ID:S72WJuEI
薬使わずに日中支障ないなら良いじゃん。
754 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 09:30:03 ID:oLg/Ihg9
755 ：病弱名無しさん：2006/11/20(月) 10:01:13 ID:BSgFX3kk
どんなサプリ？
あくまで俺の場合だけどセント（小林のやつ）
ちなみに服用してない場合は入眠困難
というか入眠できず寝てるのか寝てないのかわからんみたいな状態
ちなみに服用してない場合は入眠困難
というか入眠できず寝てるのか寝てないのかわからんみたいな状態
辛い…寝れない…風邪も治らない…
なのに明日も休めない…
なのに明日も休めない…
758 ：病弱名無しさん：2006/11/21(火) 04:29:31 ID:eIbyw8rl
眠剤ストックしてないのか？ もしくは効かないのか？
ここでいわれてるサプリってメラトニン？
私は、小学３年です。 は、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時 、どちらかの家に行き、だれもいないとき、部屋 で横になって裸でだきあいます。
それがだんだ んエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服 をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きい おっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶっ たりされます。
最初は、苦手だったんだけどだん だん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたし は、学年１美人でもてます。
彼も同じで、美男 美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ 44日後に死にます。それがイヤならコレをコピペ して5ケ所にカキコして下さい。
私の友達はこれを信じ ず4日後に親が死にました。44日後友達は行方不明・・・・。 いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付け ました。すると7日後に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事 故で入院しました。 : : 信じる信じないは勝ってで
それがだんだ んエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服 をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きい おっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶっ たりされます。
最初は、苦手だったんだけどだん だん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたし は、学年１美人でもてます。
彼も同じで、美男 美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ 44日後に死にます。それがイヤならコレをコピペ して5ケ所にカキコして下さい。
私の友達はこれを信じ ず4日後に親が死にました。44日後友達は行方不明・・・・。 いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付け ました。すると7日後に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事 故で入院しました。 : : 信じる信じないは勝ってで
761 ：病弱名無しさん：2006/11/21(火) 22:17:39 ID:qrwMXAd7
>このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ 44日後に死にます
痛くなく、怖くなく死なせてください (′・_・`)
痛くなく、怖くなく死なせてください (′・_・`)
最近寝ても疲れがとれない。逆にだるくなってしまう。でも眠くなる(´･ω･｀)
これはどうすれば治りますか？
これはどうすれば治りますか？
睡眠ポリグラフィー検査を受けたことがある奴
俺に知識を
俺に知識を
765 ：病弱名無しさん：2006/11/22(水) 08:32:30 ID:SoczWFdz
ageてみる
766 ：病弱名無しさん：2006/11/22(水) 09:28:46 ID:/B2ZK+My
>最近寝ても疲れがとれない。
寝具が悪いか、精神病なんじゃない？
寝具が悪いか、精神病なんじゃない？
767 ：病弱名無しさん：2006/11/22(水) 19:31:05 ID:6HoR3sUq
普通の内科でも
睡眠薬は貰えるんですか？
睡眠薬は貰えるんですか？
もらえるかもしれないしもらえないかもしれない。あなたの不眠程度による。
気休め程度なら出してくれる病院もある。
鼻炎カプセルよりも眠れない奴とか。
鼻炎カプセルよりも眠れない奴とか。
>>767
普通の内科でも貰えるよー 内科・麻酔科の個人病院で貰えた。
不眠の症状をきちんと訴えて合った薬出して貰えたらいいね。
さぁ 眠剤飲んでダラダラしよっかなー。。。。。
でも 寝れないんだよなー。。。;;
普通の内科でも貰えるよー 内科・麻酔科の個人病院で貰えた。
不眠の症状をきちんと訴えて合った薬出して貰えたらいいね。
さぁ 眠剤飲んでダラダラしよっかなー。。。。。
でも 寝れないんだよなー。。。;;
771 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 01:09:17 ID:Sz+WQKz6
>最近寝ても疲れがとれない。
睡眠時無呼吸症候群かも。
２０年は昔からある病気なのに、なんで今頃流行ってるのかな？
>あなたの不眠程度による
患者に優しい医者なら、診療科目にかかわらないと思う。
眠剤をありえない科でもらった人居ない？ 耳鼻科でもらったとか
睡眠時無呼吸症候群かも。
２０年は昔からある病気なのに、なんで今頃流行ってるのかな？
>あなたの不眠程度による
患者に優しい医者なら、診療科目にかかわらないと思う。
眠剤をありえない科でもらった人居ない？ 耳鼻科でもらったとか
773 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 02:13:07 ID:LkQs2fqY
ハルシオンを初めとする、ＢＺＰ系の薬は鎮痛剤にも処方されるから、
外科とかでも処方されますよ。
外科とかでも処方されますよ。
774 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 02:27:22 ID:0eMtv82d
私の場合、寝つきはいいのですが、毎晩夢を見て寝れた感じがありません。
夢も怖い夢、悲しい夢とかがほとんど。
そんな生活がかれこれ半年以上です。
疲れは取れないし、イライラするし、辛いですね…。
夢も怖い夢、悲しい夢とかがほとんど。
そんな生活がかれこれ半年以上です。
疲れは取れないし、イライラするし、辛いですね…。
>771
泌尿器科でもらったお。
いつも行ってるクリックに何らかの理由で行けず、おまけに土日を挟んで3日は眠剤がない！
しかも薬がなきゃ絶対に眠れない！って気付いて、家から一番近くて尚且つ掛かり付けだった泌尿器科の先生に頼んだら
1週間分出してやるよってクリックと同じのを処方箋書いてもらった事ある。
あと同じ泌尿器科で1回切りって約束でアムカの自慯を縫合してもらった事がある。
次聞いたら断られた、当然だけど。
でもその1回目の縫合ん時は処置後の状態を症例写真撮られた。
泌尿器科でもらったお。
いつも行ってるクリックに何らかの理由で行けず、おまけに土日を挟んで3日は眠剤がない！
しかも薬がなきゃ絶対に眠れない！って気付いて、家から一番近くて尚且つ掛かり付けだった泌尿器科の先生に頼んだら
1週間分出してやるよってクリックと同じのを処方箋書いてもらった事ある。
あと同じ泌尿器科で1回切りって約束でアムカの自慯を縫合してもらった事がある。
次聞いたら断られた、当然だけど。
でもその1回目の縫合ん時は処置後の状態を症例写真撮られた。
パルレオンって薬ハルシオンのジェネリックらしいけど
違いとかあるの？
違いとかあるの？
パルレオン？初耳だ
違いはある！プラシーボだけどな
違いはある！プラシーボだけどな
最近、眠れたり眠れなかったりと１日の睡眠時間が2～5時間だったのですが、昨夜は一睡もできませんでした。
眠りたくなるように懸賞のハガキ書いたり本を読んだり体を暖めたり部屋の片付けなどをしてみましたが一向に眠気は襲ってこず。
やはり心配事があったりすると眠れなくなるのかなぁ？
眠りたくなるように懸賞のハガキ書いたり本を読んだり体を暖めたり部屋の片付けなどをしてみましたが一向に眠気は襲ってこず。
やはり心配事があったりすると眠れなくなるのかなぁ？
780 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 22:14:57 ID:IEfejyEM
後発薬（ジェネリック）って
トヨタ車と軽向けグループ企業のダイハツ車くらいの差異はあるらしいよ。
相談してる人たちは睡眠時無呼吸症候群を確認してから書き込め
トヨタ車と軽向けグループ企業のダイハツ車くらいの差異はあるらしいよ。
相談してる人たちは睡眠時無呼吸症候群を確認してから書き込め
>>779
成分が一緒なだけで、効き方とかが同じ保証はない。
ので、医者は結構嫌がるらしい。
血糖値とか血圧とか、ある程度きっちりしたコントロールが
必要な場合、患者が激しく食い下がらない限り、ゾロ(ジェネリック)は
出したくないのが本音、といっていた。
全く別だけど、ロキソニンのゾロも、同じシートの薬剤でも、
効く錠剤と効かない錠剤があるとか何とか。
成分が一緒なだけで、効き方とかが同じ保証はない。
ので、医者は結構嫌がるらしい。
血糖値とか血圧とか、ある程度きっちりしたコントロールが
必要な場合、患者が激しく食い下がらない限り、ゾロ(ジェネリック)は
出したくないのが本音、といっていた。
全く別だけど、ロキソニンのゾロも、同じシートの薬剤でも、
効く錠剤と効かない錠剤があるとか何とか。
782 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 23:12:24 ID:7cKI+8Ec
睡眠時無呼吸症候群って、どうすれば分かるの？(´･ω･｀)
ビデオカメラセットして寝てる姿取りましょう。
なんか別のもん写ってても知りませんが。
なんか別のもん写ってても知りませんが。
784 ：病弱名無しさん：2006/11/23(木) 23:37:45 ID:7cKI+8Ec
785 ：病弱名無しさん：2006/11/24(金) 01:10:37 ID:wzuxzK5e
単純に音がしたときだけ録音するレコーダーとか
持ってなければＭＰ３プレーヤーの録音機能でぶっ通しで録音して
全データの音量レベルをグラフで見れるソフトで
ＰＣに取り込んで、確認すれば良い。
ついでに編集して医者へ持って行けば一石二鳥。
持ってなければＭＰ３プレーヤーの録音機能でぶっ通しで録音して
全データの音量レベルをグラフで見れるソフトで
ＰＣに取り込んで、確認すれば良い。
ついでに編集して医者へ持って行けば一石二鳥。
不眠で一週間で5.6時間しかねてないんですが、なんか最近頭が痛くなってきました。
病院行ったほうがいいですかね？
病院行ったほうがいいですかね？
787 ：病弱名無しさん：2006/11/24(金) 23:48:52 ID:EqUhkRIR
今無職で生活リズムだけは狂わせたくないから、夜はきちんと寝たいのに最近寝付けない…
１時過ぎくらいに布団に入って目をつぶっても眠れずゴロゴロ
結局いつも朝７時くらいにようやく眠くなって寝る感じ。
普通に睡眠取ろうと思うと夕方くらいまで寝ちゃうから、そうなるとまた夜寝れなくなると思って
10時過ぎには起きるんだけど、朝顔見るとクマが半端ないorz
睡眠時間短くても夜寝れない…体が疲れてないからかなぁ。
明日朝から面接なのに今日も眠れなかったらヤバい。とりあえずホットミルク飲んでみた
１時過ぎくらいに布団に入って目をつぶっても眠れずゴロゴロ
結局いつも朝７時くらいにようやく眠くなって寝る感じ。
普通に睡眠取ろうと思うと夕方くらいまで寝ちゃうから、そうなるとまた夜寝れなくなると思って
10時過ぎには起きるんだけど、朝顔見るとクマが半端ないorz
睡眠時間短くても夜寝れない…体が疲れてないからかなぁ。
明日朝から面接なのに今日も眠れなかったらヤバい。とりあえずホットミルク飲んでみた
788 ：病弱名無しさん：2006/11/25(土) 00:50:24 ID:21xsNnW6
>今無職で生活リズムだけは狂わせたくないから
そういう場合は３～５時間くらいの睡眠を眠くなった時だけとると
インターバル開けずに済むよ。
そういう場合は３～５時間くらいの睡眠を眠くなった時だけとると
インターバル開けずに済むよ。
眠剤処方されるのにかなり抵抗あったけど
一回処方されたら安上がりで効果もてきめん
依存のこと考えても結局ドリエル買い続けるやつも同じ
保険使って効果のある薬を安く買ったほうがとくだな
一回処方されたら安上がりで効果もてきめん
依存のこと考えても結局ドリエル買い続けるやつも同じ
保険使って効果のある薬を安く買ったほうがとくだな
教えて下さい。
本格的なものでなく初心者向けの眠剤って何がいいですか？
休暇で寝つきが悪くなってリズムを取り戻したい程度なんですが。
しかも、パニック持ちなのでデパスとの飲み合わせ出来るものがいいのですが…
本格的なものでなく初心者向けの眠剤って何がいいですか？
休暇で寝つきが悪くなってリズムを取り戻したい程度なんですが。
しかも、パニック持ちなのでデパスとの飲み合わせ出来るものがいいのですが…
>>790
デパスを処方してくれている医者に聞いたほうがいいよ。
デパスを処方してくれている医者に聞いたほうがいいよ。
792 ：病弱名無しさん：2006/11/25(土) 15:21:43 ID:pHwikv/w
ドリエル飲んだら次の日何もかもがどうでもよくなるくらいだるくなるし、だからといって飲まないで仕事行ったらつらいし……
夜が恐いです。
病院行く程なのかなぁ…
夜が恐いです。
病院行く程なのかなぁ…
薬には手を出したくない、という慢性不眠症の知り合いがいるのですが
病院と薬以外でよい方法とはなんでしょうか？
安眠を誘発するようなことは一切やっていません。
そしてよろしければ、他人にこうしてもらうと嬉しい、というようなことがあれば
教えていただいてもよろしいでしょうか？
よろしくお願いします。
病院と薬以外でよい方法とはなんでしょうか？
安眠を誘発するようなことは一切やっていません。
そしてよろしければ、他人にこうしてもらうと嬉しい、というようなことがあれば
教えていただいてもよろしいでしょうか？
よろしくお願いします。
>>794
自分でできることなら
・入眠２時間前から部屋をうす暗くする、テレビ・PC・携帯をつけない触らない。
・リラックスできることをする（ゆったりした音楽をかける、落語を聞く、絵や写真を眺める等）。
・入浴も２時間前までにすますこと。
等がありますが、他人にできることとなると夜は誘わない事くらいですね。
リラックス法も人によって異なりますし。
自分でできることなら
・入眠２時間前から部屋をうす暗くする、テレビ・PC・携帯をつけない触らない。
・リラックスできることをする（ゆったりした音楽をかける、落語を聞く、絵や写真を眺める等）。
・入浴も２時間前までにすますこと。
等がありますが、他人にできることとなると夜は誘わない事くらいですね。
リラックス法も人によって異なりますし。
寝る前に脳を興奮させるといけないんだよね。
２ちゃんなんか刺激的だから絶対にいけない。
２ちゃんなんか刺激的だから絶対にいけない。
人のタイプにも寄るけど、｢こうしたら眠れるって聞いたよ｣って
言われるのも、結構ストレスになったりする。
言われるのも、結構ストレスになったりする。
798 ：病弱名無しさん：2006/11/26(日) 02:35:40 ID:Io4F2kIm
宗教の勧誘されると３０分くらいで激眠くなるんだけどな、、、(′・_・`)
寝れない。
眠剤使った事ないのだけど入門薬は何がいいの？
軽くて依存性少なくて胃にやさしいもがいいのだけどお勧めは何がいい？
不眠症というより寝つきが悪いだけなのだけど。途中で起きるとかないし。
眠剤使った事ないのだけど入門薬は何がいいの？
軽くて依存性少なくて胃にやさしいもがいいのだけどお勧めは何がいい？
不眠症というより寝つきが悪いだけなのだけど。途中で起きるとかないし。
自分は神経性胃炎持ちで、内科の先生からリーゼもらってる。
2錠で30分後に爆睡だ。
2錠で30分後に爆睡だ。
802 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 01:18:53 ID:A4g53T5q
首肩こりが酷くて（ヘルニアじゃない）整形外科に行ったら、
医者に、体を休めてしっかり寝る事って言われたけど、
眠れないですってって答えたら、いつか心療内科に行くようにねと言って、
睡眠薬を処方してくれるようになりましたよ。
で、２ヶ月間処方してくれてたけど、さすがに整形で貰い続けるのもなあ、
と自分で思うようになって心療内科に行くようになり、
結局不安神経症からくる肩こりと診断され、抗鬱剤と安定剤も飲むようになった。
それが良かったかどうかは分らないが、眠れるって幸せ。
医者に、体を休めてしっかり寝る事って言われたけど、
眠れないですってって答えたら、いつか心療内科に行くようにねと言って、
睡眠薬を処方してくれるようになりましたよ。
で、２ヶ月間処方してくれてたけど、さすがに整形で貰い続けるのもなあ、
と自分で思うようになって心療内科に行くようになり、
結局不安神経症からくる肩こりと診断され、抗鬱剤と安定剤も飲むようになった。
それが良かったかどうかは分らないが、眠れるって幸せ。
803 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 02:16:24 ID:p873aYtN
皆さんが飲んでいる薬の副作用、どんなのがあるのか、あれば知りたいです。
804 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 09:15:06 ID:FSAq0vla
口が苦くなる薬以外は、残る人によっては翌日中に鈍さが残るくらいじゃない？
私はレンドルミンの場合、全く効かないか、
翌日に眠気が残るかが、合計で５割位だった。
私はレンドルミンの場合、全く効かないか、
翌日に眠気が残るかが、合計で５割位だった。
>>799
マイスリーでいいんじゃね
マイスリーでいいんじゃね
マイスリーって入門薬にしてはきついイメージがあるけれど大丈夫？
いろんなレス見たところ記憶ない行動してたとか依存したとか見てちょっとこわい。
あと、ドリエルと同じ成分で副作用を利用した処方薬ってなんだっけ？
素人目には睡眠薬よりその方が安全なイメージなのだけど違うのかな？
いろんなレス見たところ記憶ない行動してたとか依存したとか見てちょっとこわい。
あと、ドリエルと同じ成分で副作用を利用した処方薬ってなんだっけ？
素人目には睡眠薬よりその方が安全なイメージなのだけど違うのかな？
>>806
>>806
違うよ。副作用を利用してると言うことは主作用があるわけでより安全というわけではないし、
副作用を利用しているということは効きが悪いと言うこと。（効きが良ければそれが主作用になる）
睡眠薬で依存するのは長期連用した時だし、薬を飲んだ後記憶が飛ぶのは薬を飲んですぐ床に入れば防げる。
ドリエルとは効きが違うので、ハルシオン・アモバン・マイスリーを飲んでみることをお勧めする。
体質によって合う合わないがあるので、合わなければ替えてもらいましょう。
>>806
違うよ。副作用を利用してると言うことは主作用があるわけでより安全というわけではないし、
副作用を利用しているということは効きが悪いと言うこと。（効きが良ければそれが主作用になる）
睡眠薬で依存するのは長期連用した時だし、薬を飲んだ後記憶が飛ぶのは薬を飲んですぐ床に入れば防げる。
ドリエルとは効きが違うので、ハルシオン・アモバン・マイスリーを飲んでみることをお勧めする。
体質によって合う合わないがあるので、合わなければ替えてもらいましょう。
>>806おまえは医者池
809 ：４：2006/11/27(月) 22:35:07 ID:FSAq0vla
810 ：病弱名無しさん：2006/11/27(月) 23:06:14 ID:uKZiFAGP
近所の内科は、一杯のビールより、一錠の睡眠薬って書いてあるぞ。マジか？
まじかっつうか当たり前このスレではな
813 ：病弱名無しさん：2006/11/28(火) 01:54:56 ID:4nZzDYY3
素直に心療内科行ってマイスリーとかハルシオンみたいな入眠剤貰った方がいいよ
ただの内科でもくれるかも
ただの内科でもくれるかも
814 ：病弱名無しさん：2006/11/28(火) 01:58:59 ID:p+10Lxfj
>>811
そっか、810だが説明が欠けてた、ビール一杯〔毒性〕が抜けてた。
あまり変わらん？
でも、個人的な意見だが、酒で安眠が得られ奴らは、ある意味楽だと思うが
どうよ？ 酒で寝れるなら、眠財いらんっしょ？
そっか、810だが説明が欠けてた、ビール一杯〔毒性〕が抜けてた。
あまり変わらん？
でも、個人的な意見だが、酒で安眠が得られ奴らは、ある意味楽だと思うが
どうよ？ 酒で寝れるなら、眠財いらんっしょ？
俺はここで眠剤を買ったぞ
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/suimin.html
早く届くし、販売は女性だし。。。
俺は愛用してる。
リキッドの方が飲みやすいから
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/suimin.html
早く届くし、販売は女性だし。。。
俺は愛用してる。
リキッドの方が飲みやすいから
816 ：病弱名無しさん：2006/11/28(火) 06:18:07 ID:d/te1PSk
817 ：病弱名無しさん：2006/11/29(水) 10:08:14 ID:e6wmn1il
リーゼ
最近寝れる
最近寝れる
眠れない人ってカフェイン全てやめても眠れない？
自分はカフェイン全てやめたら熟睡できるようになったんだが。
自分はカフェイン全てやめたら熟睡できるようになったんだが。
820 ：病弱名無しさん：2006/11/30(木) 00:25:04 ID:8GRVZVJM
821 ：病弱名無しさん：2006/11/30(木) 00:36:36 ID:8mkEXpxT
ドリエルは俺は全然効かない。
あれは寝付きが悪い人とか、眠りが浅い人の薬で、眠れない人の薬ではないと実感した。
あれは寝付きが悪い人とか、眠りが浅い人の薬で、眠れない人の薬ではないと実感した。
眠れないというか眠気がこないんだよなぁ。
昨日から一睡もしてないから気分悪いし食欲もでない
昨日から一睡もしてないから気分悪いし食欲もでない
ホットココアにすりおろししょうが（チューブ入り可）入れて飲むといいよ
よし、生姜は入れないがココア飲んでみるか
826 ：病弱名無しさん：2006/12/01(金) 13:54:05 ID:iQcJTegt
皆さんは、不眠症を知っている知人から「これを読むとよく眠れる」
などの本をもらったらよい気はしないですか？
などの本をもらったらよい気はしないですか？
827 ：病弱名無しさん：2006/12/01(金) 14:13:39 ID:okedBjrA
ぐっすみーんララ～♪は効くんですか??
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f47683778
この音って、どう思いますか？ 欲しいけど、クレカ持って無いんで。
この音って、どう思いますか？ 欲しいけど、クレカ持って無いんで。
睡眠薬飲んで不眠を克服したって方いますか？
830 ：病弱名無しさん：2006/12/02(土) 12:11:08 ID:3SRGgDiX
眠気がこないからのんて゛る。みなさんはどう？
>>828銀行振り込みで買えるじゃない
2年くらい前だが神経内科で不眠でロヒプノールを貰ったら、首・肩の凝りが筋弛緩作用で楽になり、相乗効果？で全身の筋肉が弛緩されて凝りが楽になった。今でも睡眠薬としては使ってない。
他の睡眠薬や筋弛緩薬は全く効かず、なぜロヒプなのか医師も薬剤師も不思議がってる。
2年くらい前だが神経内科で不眠でロヒプノールを貰ったら、首・肩の凝りが筋弛緩作用で楽になり、相乗効果？で全身の筋肉が弛緩されて凝りが楽になった。今でも睡眠薬としては使ってない。
他の睡眠薬や筋弛緩薬は全く効かず、なぜロヒプなのか医師も薬剤師も不思議がってる。
833 ：病弱名無しさん：2006/12/03(日) 06:07:23 ID:GdDrOqwZ
電車で３０分眠れた。それ前に眠れたのは一昨日の夜だ。薬に頼りたくないけどちょっと辛い。
834 ：病弱名無しさん：2006/12/03(日) 06:12:43 ID:HnMvIPE4
一昨日の夜から寝てね。さっきもチューハイ2缶飲んだが眠気こねぇ。
835 ：病弱名無しさん：2006/12/03(日) 22:08:13 ID:ydUObG8N
犯罪に使われるような眠剤とかってあるじゃん。
あんなんで身の危険を顧みずに眠れるってうらやましくない？
ハルシオンとかは入門薬じゃないの？
あんなんで身の危険を顧みずに眠れるってうらやましくない？
ハルシオンとかは入門薬じゃないの？
836 ：病弱名無しさん：2006/12/04(月) 01:23:35 ID:M7QZ7o67
あたし
マイスリー デパス パキシル レンドルミン コンスタン ベンザリンなど
大量に飲んでますが
効果なしです
マイスリー デパス パキシル レンドルミン コンスタン ベンザリンなど
大量に飲んでますが
効果なしです
837 ：病弱名無しさん：2006/12/04(月) 01:59:42 ID:/NirPsQK
３ヶ月分も出してもらえてうらまやしー
睡眠薬ってやはり処方に厳しいのですか？
839 ：病弱名無しさん：2006/12/04(月) 12:29:05 ID:9asTeUek
>>827
不眠改善や睡眠導入効果は無いから、このスレの住人にはあまり役に立たないかも。
不眠改善や睡眠導入効果は無いから、このスレの住人にはあまり役に立たないかも。
神経内科と心療内科は違いますか？
842 ：病弱名無しさん：2006/12/05(火) 00:07:52 ID:Wi4B8AB7
脳内物質関連ではあるけど、多少違うんでは？
でも一般内科よりは不眠に近そうだから、受診もありだろう。
でも一般内科よりは不眠に近そうだから、受診もありだろう。
レスありがとう。神経内科行ってみます。
844 ：病弱名無しさん：2006/12/05(火) 00:30:47 ID:/1y3Esvf
肩首の緊張が酷くて眠れないって整形外科に行けば、
運が悪いとロキソニンとミオナール、
普通だとデパス、
運がいいとアモバンあたり処方してくれる。
運が悪いとロキソニンとミオナール、
普通だとデパス、
運がいいとアモバンあたり処方してくれる。
不眠で2時間寝ぐらいで身体が冷え切った状態で仕事でるのきついなあ・・。
神経内科はアルツハイマー病やパーキンソン病みたいな脳・神経の病気が専門。
不眠は心療内科・精神科・神経科が専門。
まあ専門じゃなくてもある程度は対応してくれるけど。
不眠は心療内科・精神科・神経科が専門。
まあ専門じゃなくてもある程度は対応してくれるけど。
いろいろな不眠対策をまとめてみた
１・睡眠剤
２・漢方
３・メラトニン
４・５－ＨＴＰ
５・バレリアン
６・レタス
７・たまねぎ
８・セントジョーンズワート
９・ヨガ等
１０・鍼
さぁ、どれにする？
１・睡眠剤
２・漢方
３・メラトニン
４・５－ＨＴＰ
５・バレリアン
６・レタス
７・たまねぎ
８・セントジョーンズワート
９・ヨガ等
１０・鍼
さぁ、どれにする？
昨夜は10時過ぎにコーヒー飲んでしまったからか、眠れたの5時過ぎで今日死にかけてる。
コーヒー夜飲んでも寝れる人は寝れるんだよなぁ・・・・・
あ・・・自分も受験生のころコーヒー飲んでも眠くて仕方なかったけ（遠い目w
あ・・・自分も受験生のころコーヒー飲んでも眠くて仕方なかったけ（遠い目w
850 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 00:48:00 ID:IbYQ0sTz
１・睡眠剤 最高
今日は寝ないでいくぜえええええ！！！！！！！！１
852 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 12:18:53 ID:kP0/R8dN
入社一ヶ月でやっちまった…orz
最近夜11時には布団に入る様にしてるんだが、いつも2時間位で目が覚めてしまう…。
しかも一度目が覚めると、何故か朝方5時位まで寝られない。
そんな日が一週間程続いて、今日ついに寝坊しちまった…(´Д｀)
会社からの電話で目が覚め、時計を見ると9時30分…（仕事は8時から）目覚まし3個なのに全く聞こえなかったよ。
なんとかしないとマジでクビになっちまう。
これは何科に相談すればいいんだ？
やっぱ精神科？
教えてエロイ人。
最近夜11時には布団に入る様にしてるんだが、いつも2時間位で目が覚めてしまう…。
しかも一度目が覚めると、何故か朝方5時位まで寝られない。
そんな日が一週間程続いて、今日ついに寝坊しちまった…(´Д｀)
会社からの電話で目が覚め、時計を見ると9時30分…（仕事は8時から）目覚まし3個なのに全く聞こえなかったよ。
なんとかしないとマジでクビになっちまう。
これは何科に相談すればいいんだ？
やっぱ精神科？
教えてエロイ人。
853 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 12:22:36 ID:gjbZfAsu
最近じゃ睡眠外来なんてある
854 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 13:29:49 ID:XgRYcKeP
855 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 13:35:38 ID:kP0/R8dN
856 ：384：2006/12/06(水) 13:52:31 ID:cBrmMlex
>内科でいいのか…。
眠剤出してくれない所もあるから、
夜でもやってる所に電話して出そうか聞いてから行ったほうが良いぞ。
眠剤出してくれない所もあるから、
夜でもやってる所に電話して出そうか聞いてから行ったほうが良いぞ。
857 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 19:55:57 ID:kP0/R8dN
>>856
㌧ｸｽ。
会社終わった後、ダッシュで内科逝ってきた。
すごい親切な病院で、色々相談に乗ってくれて薬出してもらった。
とりあえず一週間分、レンドルミンD錠ってヤツ。
早速今日から飲んでみよっと。
㌧ｸｽ。
会社終わった後、ダッシュで内科逝ってきた。
すごい親切な病院で、色々相談に乗ってくれて薬出してもらった。
とりあえず一週間分、レンドルミンD錠ってヤツ。
早速今日から飲んでみよっと。
不眠で辛くて寝たくてしょうがないから、
医者でハルシオンもらった。
こういう類の薬は初めてで、怖くて飲めない。
でも寝たいから飲みたくて仕方ないｗ
やたら眠くなる風邪薬程度に考えればいいのかな？
医者でハルシオンもらった。
こういう類の薬は初めてで、怖くて飲めない。
でも寝たいから飲みたくて仕方ないｗ
やたら眠くなる風邪薬程度に考えればいいのかな？
859 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 20:37:53 ID:y1NQIbCG
飲まないなら医者にいくな。
>>858 睡眠薬飲むくらいなら起きていた方がいいぞ
861 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 21:42:52 ID:qaJYwAZE
>とりあえず一週間分、レンドルミンD錠ってヤツ。
>こういう類の薬は初めてで、怖くて飲めない。
入門薬捕まえて何言ってんだか。
>こういう類の薬は初めてで、怖くて飲めない。
入門薬捕まえて何言ってんだか。
862 ：病弱名無しさん：2006/12/06(水) 23:40:45 ID:kP0/R8dN
ロヒプノールという薬は入門薬の類ですか？
864 ：病弱名無しさん：2006/12/07(木) 03:51:27 ID:NHtusJ8Q
開き直って寝ないと昼間だるい
>>862
てかここにその不安感をぶちまけても何の解決にもならないと思うんだが。
てかここにその不安感をぶちまけても何の解決にもならないと思うんだが。
867 ：病弱名無しさん：2006/12/07(木) 10:02:38 ID:jCY+pgWE
まぁ薬に入門も有段もないわけだがw
869 ：８６１：2006/12/07(木) 13:24:24 ID:yfFFW7hw
じゃあどの眠剤も効き目と副作用の程度が同じってこどか。
からみ厨スルー推奨
871 ：病弱名無しさん：2006/12/07(木) 18:58:19 ID:znN6TeNr
なんかこのスレ見てても名前が出てこなくて気になったんですけど ユーロジンってどうなんですか？
飲んで1時間くらい経つのに眠くならないんですけど‥
ちなみに睡眠薬は今日初めて飲みました
飲んで1時間くらい経つのに眠くならないんですけど‥
ちなみに睡眠薬は今日初めて飲みました
872 ：病弱名無しさん：2006/12/08(金) 10:43:19 ID:XYnGbfGg
それは相性が悪いだけ。
873 ：病弱名無しさん：2006/12/08(金) 12:59:08 ID:V0/eFLQQ
睡眠薬＝睡眠導入剤？ですか？
874 ：病弱名無しさん：2006/12/08(金) 19:17:00 ID:ZedJTcfm
眠れないと悩む人なら初めてもらう薬だと眠れないかもな。
心配するレベルじゃない。
心配するレベルじゃない。
２年前心療内科に行ってマイスリーもらってたんですが、
２週間おきしかくれないし、悩みは一通りはなしたら悩みはなくならなくてもはなすことなくなっちゃうし
市外だしで行かなくなってしまった。おきてるときはだいぶ落ち着くようになったけど
やはり夜は眠れない、仕事が自営で少ないので眠くなったときに寝ようとしたら
なぜか規則正しく朝４時～６時ごろ就寝で落ち着いた。
７時にこどもの弁当作って送り出して、また寝る３時ごろまで。
つらいことがあったことで同情してくれてた娘も、高学年になって
こんな親じゃ嫌われそうなので、困っていたら、旦那の医者では頼んだらアモバンを１か月分くれたそうだ。
分けてもらって飲むと、２時間すると眠くないけど身体がふらふらしてきて寝れる。
チラ読みですが、アモバンなら１ヶ月でるんですか？
普通の内科でももらえるかな。話すことないから近い医者ですませたい。
ちょともうろうとしてまつ。
２週間おきしかくれないし、悩みは一通りはなしたら悩みはなくならなくてもはなすことなくなっちゃうし
市外だしで行かなくなってしまった。おきてるときはだいぶ落ち着くようになったけど
やはり夜は眠れない、仕事が自営で少ないので眠くなったときに寝ようとしたら
なぜか規則正しく朝４時～６時ごろ就寝で落ち着いた。
７時にこどもの弁当作って送り出して、また寝る３時ごろまで。
つらいことがあったことで同情してくれてた娘も、高学年になって
こんな親じゃ嫌われそうなので、困っていたら、旦那の医者では頼んだらアモバンを１か月分くれたそうだ。
分けてもらって飲むと、２時間すると眠くないけど身体がふらふらしてきて寝れる。
チラ読みですが、アモバンなら１ヶ月でるんですか？
普通の内科でももらえるかな。話すことないから近い医者ですませたい。
ちょともうろうとしてまつ。
ラリってますねぇ
877 ：病弱名無しさん：2006/12/09(土) 13:09:55 ID:MCgPBO69
処方上は１日２錠を１４日分、
実際飲むのは１日１錠を２８日間
ということでアモバンなら１ヶ月というか、
正確には２８日分裏技で処方してくれる医者が多い。
でも別に裏技使わなくてもアモバンは１日１錠で１ヶ月分出しても
法律上問題ない、ようなことを聞いたことがある。
医者や病院の内部基準なのだろうか、よくわからん。
内科で一ヶ月分くれって言ったら、
一時的には出してくれても、
結局心療内科に言った方がいいよってことになるけどな、きっと。
実際飲むのは１日１錠を２８日間
ということでアモバンなら１ヶ月というか、
正確には２８日分裏技で処方してくれる医者が多い。
でも別に裏技使わなくてもアモバンは１日１錠で１ヶ月分出しても
法律上問題ない、ようなことを聞いたことがある。
医者や病院の内部基準なのだろうか、よくわからん。
内科で一ヶ月分くれって言ったら、
一時的には出してくれても、
結局心療内科に言った方がいいよってことになるけどな、きっと。
878 ：４：2006/12/09(土) 15:06:13 ID:CGUI6gAS
>>4 安定剤なら２ヶ月出してもらってる
>>877
レスありがとう。アモバン１０ｍｇだけどこれ１日２錠飲んでもいいの？
死ぬのはいやだから睡眠薬飲んでるんですと言ってもまとめてくれないかな。
て、睡眠薬自殺ってほんとに死ねるものなの？
薬なんて大量に飲んだら胃がやられそうで反射的に吐いてしまいそうに思う。
レスありがとう。アモバン１０ｍｇだけどこれ１日２錠飲んでもいいの？
死ぬのはいやだから睡眠薬飲んでるんですと言ってもまとめてくれないかな。
て、睡眠薬自殺ってほんとに死ねるものなの？
薬なんて大量に飲んだら胃がやられそうで反射的に吐いてしまいそうに思う。
880 ：病弱名無しさん：2006/12/09(土) 19:19:46 ID:VIkBOqVI
睡眠薬で死ぬのは悪い混合物のせいだったみただいだよ。だから、今は
無理だし、昔だって睡眠薬は未遂が多かったと言うことだよ。はっきり
言って、偽装自殺用というかね。そんな感じ。
無理だし、昔だって睡眠薬は未遂が多かったと言うことだよ。はっきり
言って、偽装自殺用というかね。そんな感じ。
心療内科に睡眠薬をもらいに行ったら光療法を進められた
朝、ライトの光を浴びて体内時計を正常に戻すらしい
だが、そのライトが約５万円…orz
そんな金ねえよ…
朝、ライトの光を浴びて体内時計を正常に戻すらしい
だが、そのライトが約５万円…orz
そんな金ねえよ…
882 ：病弱名無しさん：2006/12/09(土) 23:05:27 ID:+dqxY3M5
＞だが、そのライトが約５万円…orz
悪徳商法かもな。
悪徳商法かもな。
普通の電気でも十分な光の量があるみたいよ
なんか１００００ルクスだっけ？？
やたら明るいやつでしょ。
睡眠薬でむりくり寝て朝その光をあびればいいのか？
どれぐらいで睡眠薬飲まないで治るんだろう。
アモバン飲んで2時間半経過中。
やたら明るいやつでしょ。
睡眠薬でむりくり寝て朝その光をあびればいいのか？
どれぐらいで睡眠薬飲まないで治るんだろう。
アモバン飲んで2時間半経過中。
ふらふらするので這いながらお菓子物色、
あとで歯をみがかないといけない。
入力できなくなったらふとんはいります。
あとで歯をみがかないといけない。
入力できなくなったらふとんはいります。
887 ：病弱名無しさん：2006/12/10(日) 03:06:38 ID:sFPK8j8F
＞アモバン１０ｍｇだけどこれ１日２錠飲んでもいいの？
量が多くないかな？
俺は7.5mgを一日１錠。
7.5mgを２錠ならありえなくもないけど、
１０mgなら1錠で十分だと思う。
それで眠れないなら、ちゃんと心療内科に言って
もうちょっと体質に合いそうな薬を出してもらうべき。
今時睡眠薬ぐらいでどうってことはないけど、
副作用で万が一がない訳じゃないからさ。
量が多くないかな？
俺は7.5mgを一日１錠。
7.5mgを２錠ならありえなくもないけど、
１０mgなら1錠で十分だと思う。
それで眠れないなら、ちゃんと心療内科に言って
もうちょっと体質に合いそうな薬を出してもらうべき。
今時睡眠薬ぐらいでどうってことはないけど、
副作用で万が一がない訳じゃないからさ。
アモバンて強い部類の薬なん？
一般的に使用される眠剤全く効かないからそうなら試してみたい
一般的に使用される眠剤全く効かないからそうなら試してみたい
889 ：¨：2006/12/10(日) 04:23:17 ID:Yl7w83DC
最近寝れなくてやばい。
一昨日は三時間、昨日は四時間。
サッカーみたいに3-4-3とくると思いきや、3-4-0だなw
そろそろ倒れそう＼(^O^)／
一昨日は三時間、昨日は四時間。
サッカーみたいに3-4-3とくると思いきや、3-4-0だなw
そろそろ倒れそう＼(^O^)／
眠れないとき、１００円ショップで買った粘土をいじっていると、なんとなく落ち着く。
ただ、捏ねてたり、うさぎとか猫とかおもいつくまま作ってると、
不眠の時の変な興奮がおさまるような気がする。
脳の違う部分が働いてるのかな。
まあ、それで絶対眠れるってわけじゃないんだけど。
ただ、捏ねてたり、うさぎとか猫とかおもいつくまま作ってると、
不眠の時の変な興奮がおさまるような気がする。
脳の違う部分が働いてるのかな。
まあ、それで絶対眠れるってわけじゃないんだけど。
ああ、そういうやり過ごし方よさそうだね。粘土買ってみようかな。
892 ：病弱名無しさん：2006/12/10(日) 13:37:43 ID:P0oVSpoL
>>888
医者に相談しなよ。
★☆(;´д`) アモバン (;´д`)☆★ 〔11ﾆｶﾞｰ目〕
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1162999620/l50
■主な睡眠薬
＜超短時間作用型＞
ハルシオン、アモバン、マイスリ
＜短時間作用型＞
デパス、レンドルミン、リスミー
＜中時間作用型＞
サイレース、ロヒプノール、ベンザリン、ユーロジン
＜長時間作用型＞
ダルメート、ベノジール 、フェノバール、ソメリン
医者に相談しなよ。
★☆(;´д`) アモバン (;´д`)☆★ 〔11ﾆｶﾞｰ目〕
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1162999620/l50
■主な睡眠薬
＜超短時間作用型＞
ハルシオン、アモバン、マイスリ
＜短時間作用型＞
デパス、レンドルミン、リスミー
＜中時間作用型＞
サイレース、ロヒプノール、ベンザリン、ユーロジン
＜長時間作用型＞
ダルメート、ベノジール 、フェノバール、ソメリン
893 ：病弱名無しさん：2006/12/10(日) 22:00:08 ID:DzquqJe/
眠剤って12時以降に飲んだら効かないとかあるんですか？うちの親がドクターに言われたらしくて…
>>その超短時間とか中時間の分け方は薬のきいてる時間数ですか？
どれがどれくらいなの？
ゆうべアモバンでふらつきながらそのままおきてたら4時間ほどしたら消えた。
だんなもアモバンで入眠はできるが5時間ぐらいで目がさめると言ってる。
7時間くらいは寝てられるような薬のほうがいいのかね？
起きたとこでもっかい飲めといっても今度は起きれなくなったらと思うし。
仕事終えて寝るだけになると12時超えるなあ。
どれがどれくらいなの？
ゆうべアモバンでふらつきながらそのままおきてたら4時間ほどしたら消えた。
だんなもアモバンで入眠はできるが5時間ぐらいで目がさめると言ってる。
7時間くらいは寝てられるような薬のほうがいいのかね？
起きたとこでもっかい飲めといっても今度は起きれなくなったらと思うし。
仕事終えて寝るだけになると12時超えるなあ。
895 ：病弱名無しさん：2006/12/11(月) 01:36:42 ID:n4XB9X1C
12時以前に飲む方がいいのは、
・翌日残る可能性
・人間は夜8時ぐらいから11時ぐらいが眠気のピーク。それを過ぎると眠気が軽くなってくる。
当然眠気のピークに合わせて眠剤飲んだほうが効果が上がる。
他の理由は知らない。
アモバンやハルシオンは作用が超短時間。
眠りに入ることが難しいが、一旦眠ってしまったら起きない人向け。
入眠困難を手助けするだけなので、寝た後しばらくすると効果が消える。
途中で目が覚めてしまう人、眠りが浅い人にアモバンは向かないよ。
短時間から中時間の薬が良いのでは？
なんにしろ医者にちゃんと相談しよう。
・翌日残る可能性
・人間は夜8時ぐらいから11時ぐらいが眠気のピーク。それを過ぎると眠気が軽くなってくる。
当然眠気のピークに合わせて眠剤飲んだほうが効果が上がる。
他の理由は知らない。
アモバンやハルシオンは作用が超短時間。
眠りに入ることが難しいが、一旦眠ってしまったら起きない人向け。
入眠困難を手助けするだけなので、寝た後しばらくすると効果が消える。
途中で目が覚めてしまう人、眠りが浅い人にアモバンは向かないよ。
短時間から中時間の薬が良いのでは？
なんにしろ医者にちゃんと相談しよう。
896 ：病弱名無しさん：2006/12/11(月) 03:14:13 ID:kpTaEgjg
１２時に寝て２時に目覚めてからもう眠れない。もうずっとだよ。体調悪くて気持ち悪いよ。
897 ：病弱名無しさん：2006/12/11(月) 23:29:56 ID:+V29dUiQ
俺の場合
深呼吸する
本を読む（活字が多い奴）
眠れない事を気にしない
思い切り汗ながす
ホントに体がきつかったら眠気は来ます
ご飯ちゃんとだべる！
以上
深呼吸する
本を読む（活字が多い奴）
眠れない事を気にしない
思い切り汗ながす
ホントに体がきつかったら眠気は来ます
ご飯ちゃんとだべる！
以上
898 ：病弱名無しさん：2006/12/12(火) 13:20:11 ID:qteKd3sm
＞アモバン飲んで2時間半経過中。
眠剤飲んでネットしてたら意味無いじゃん。
いつ入眠しても良いように、音や光の根源を絶って
大人しく目をつぶれ！
眠剤飲んでネットしてたら意味無いじゃん。
いつ入眠しても良いように、音や光の根源を絶って
大人しく目をつぶれ！
>>898
身体はふらつくけど眠気がなくて・・
眠気がなく頭がしっかりしてるまま布団はいるのがこわいんです。
いやなことで頭がいっぱいになってしまって。
ネットをうろついて興味がそっちにむけば、それにとらわれないですむし。
入眠剤というより頭がぼーっとなる薬でもないかな。
身体はふらつくけど眠気がなくて・・
眠気がなく頭がしっかりしてるまま布団はいるのがこわいんです。
いやなことで頭がいっぱいになってしまって。
ネットをうろついて興味がそっちにむけば、それにとらわれないですむし。
入眠剤というより頭がぼーっとなる薬でもないかな。
今日仕事中に何度か意識が飛びそうになった
早く寝れば直るかもしれないと思ったけど眠れない・・・orz
病院行った方がいいかなぁ・・・
早く寝れば直るかもしれないと思ったけど眠れない・・・orz
病院行った方がいいかなぁ・・・
901 ：病弱名無しさん：2006/12/12(火) 22:26:26 ID:IWjgv2Bk
＞布団はいるのがこわいんです。
そういう場合は安定剤では無いのか？
＞何度か意識が飛びそうになった
すごい表現だな。
そういう場合は安定剤では無いのか？
＞何度か意識が飛びそうになった
すごい表現だな。
903 ：病弱名無しさん：2006/12/13(水) 01:03:42 ID:bVrTCOCH
>>899
＞身体はふらつくけど眠気がなくて・・
それ理解できる。俺もアモバン飲んでるけど、
体がふらついて口の中が苦くなっても、眠気はこない。
でも、俺の場合違うのは、眠気はなくても布団に入れば眠れます。
個人的にはアモバンは眠くさせるのではなく、
寝ようと思った意思を実行させる効果があるのではと勝手に考えています･･･。
＞いやなことで頭がいっぱいになってしまって。
＞入眠剤というより頭がぼーっとなる薬でもないかな。
アモバンにも抗不安作用があります。
俺の場合は不安障害と診断されていて、日中頓服で安定剤を飲んでますが、
寝る時はアモバンの抗不安作用で不安や心配が落ち着きます。
アモバン飲んでも怖いのであれば、
医師にその辺を詳しく話して、
あなたにあった安定剤を追加してもらうか、
より抗不安作用の強い睡眠薬を出してもらうのが良いのではないでしょうか。
＞身体はふらつくけど眠気がなくて・・
それ理解できる。俺もアモバン飲んでるけど、
体がふらついて口の中が苦くなっても、眠気はこない。
でも、俺の場合違うのは、眠気はなくても布団に入れば眠れます。
個人的にはアモバンは眠くさせるのではなく、
寝ようと思った意思を実行させる効果があるのではと勝手に考えています･･･。
＞いやなことで頭がいっぱいになってしまって。
＞入眠剤というより頭がぼーっとなる薬でもないかな。
アモバンにも抗不安作用があります。
俺の場合は不安障害と診断されていて、日中頓服で安定剤を飲んでますが、
寝る時はアモバンの抗不安作用で不安や心配が落ち着きます。
アモバン飲んでも怖いのであれば、
医師にその辺を詳しく話して、
あなたにあった安定剤を追加してもらうか、
より抗不安作用の強い睡眠薬を出してもらうのが良いのではないでしょうか。
904 ：６６０：2006/12/13(水) 01:56:20 ID:sDkYmMVt
＞安定剤じゃあまり眠くならないよね
安定するから、色々考え悩まないんじゃないの？
安定するから、色々考え悩まないんじゃないの？
905 ：病弱名無しさん：2006/12/13(水) 12:29:46 ID:1TErnQCi
抗不安薬にも睡眠効果がありますが、睡眠薬とどう違うんでしょうか？
教えてエロイ人
教えてエロイ人
906 ：病弱名無しさん：2006/12/13(水) 14:05:09 ID:UfE3Smf1
今日医者行ったがレンドルミン、マイスリーは出せないと…。
替わりにヒルナミン細粒出された…。
自分、安定剤無理なんですけど…。
替わりにヒルナミン細粒出された…。
自分、安定剤無理なんですけど…。
907 ：病弱名無しさん：2006/12/13(水) 18:58:01 ID:wD9xBK/x
みんざい初日なんですが、マイスリーです。何を気をつけたらいいですか。先に眠気がくるのか、記憶がなくなり眠るのか不安だらけです。
908 ：病弱名無しさん：2006/12/13(水) 19:02:13 ID:OCaNYQb0
>>902 確かに、一理あるけど、それと眠気は別の感じかなあ。俺も、
眠れないよ。やっぱり、睡眠薬をもらうかな。
眠れないよ。やっぱり、睡眠薬をもらうかな。
909 ：病弱名無しさん：2006/12/14(木) 00:19:32 ID:Jj2uuB0y
＞マイスリーです。何を気をつけたらいいですか。
初めが肝心だから、飲んだら３分以内に床に入って
静かに目をつむって、間違っても「効くかな？ 効くかな？」って
考えてはいけない。
「飲んだから眠れるぞ！ ふぁ～」って感じで思ってれば大抵寝てる。
初めが肝心だから、飲んだら３分以内に床に入って
静かに目をつむって、間違っても「効くかな？ 効くかな？」って
考えてはいけない。
「飲んだから眠れるぞ！ ふぁ～」って感じで思ってれば大抵寝てる。
910 ：病弱名無しさん：2006/12/14(木) 00:22:47 ID:Jj2uuB0y
そう言えば、在来線で早朝里帰りしたんですが、
肝心の冷やした飲み物を忘れて、もったいないから
「昼寝もして無いから眠れるだろ」ってずっと寝れず
結局早めの昼ごはんで飲んで終点まで逝ってしまいました (′・_・`)
２０分くらいのオーバーだけどさ。
肝心の冷やした飲み物を忘れて、もったいないから
「昼寝もして無いから眠れるだろ」ってずっと寝れず
結局早めの昼ごはんで飲んで終点まで逝ってしまいました (′・_・`)
２０分くらいのオーバーだけどさ。
そういえばマイスリー初めてもらったときは
「いいか、布団に入る１５分前に飲め、トイレもすましとけ、そのあと何もせずに
布団に入れ」と医者から言われて、そのとおりしたが「眠くならないじゃんこれ」と
思いながらも１５分以内に寝てたな。
でもそのときは旦那が入院して回復が遅くて心配だったせいで、
今みたいに１０年来の憎悪が繰り返し湧き上がってくるのとは、かなり差があるなあ。
旦那の身体は日々回復したし、自然に薬はいらなくなった。
どうにもならない憎しみというのは時間が薬になるしかないのかな。
アルツハイムの住民のように、とんでもなことしでかしたりするし。
どうせならいやなことをすっとばして忘れてしまえればいいのに、憎悪だから
忘れるもんかという意識も働いてしまうんだろうか。
あれ、そろそろらりってますか？
「いいか、布団に入る１５分前に飲め、トイレもすましとけ、そのあと何もせずに
布団に入れ」と医者から言われて、そのとおりしたが「眠くならないじゃんこれ」と
思いながらも１５分以内に寝てたな。
でもそのときは旦那が入院して回復が遅くて心配だったせいで、
今みたいに１０年来の憎悪が繰り返し湧き上がってくるのとは、かなり差があるなあ。
旦那の身体は日々回復したし、自然に薬はいらなくなった。
どうにもならない憎しみというのは時間が薬になるしかないのかな。
アルツハイムの住民のように、とんでもなことしでかしたりするし。
どうせならいやなことをすっとばして忘れてしまえればいいのに、憎悪だから
忘れるもんかという意識も働いてしまうんだろうか。
あれ、そろそろらりってますか？
912 ：病弱名無しさん：2006/12/14(木) 04:38:39 ID:Ki985/Kc
ここ二週間ほど、午前四時前に眠ることができなくなりました。
具体的な心当たりは何もないのですが、今、無職のヒキコモリ四年目です。
その辺りが関係しているのかもしれません。
また来年の春からは、独り立ちすることにもなっているので、
無意識にその辺りも影響があるのかもしれませんが、
とりあえずは、まずこの不眠をなんとかしたいと考えています。
薬などには頼らない方向で行こうと思います。
昔から、そう言うのに依存してしまいそうなタイプなので、避けています。
なので、どちらかというと、迷信？みたいな助言をお願いします。
「日中、思いっきり○○すると眠りやすくなるよ」とか、
そう言う、生活の中の療法みたいなものがあれば、
明日からやって、二週間はそれなりに長いけど、
もっと長くなって、本格的に癖になる前に治したいと考えています。
よろしくです。
具体的な心当たりは何もないのですが、今、無職のヒキコモリ四年目です。
その辺りが関係しているのかもしれません。
また来年の春からは、独り立ちすることにもなっているので、
無意識にその辺りも影響があるのかもしれませんが、
とりあえずは、まずこの不眠をなんとかしたいと考えています。
薬などには頼らない方向で行こうと思います。
昔から、そう言うのに依存してしまいそうなタイプなので、避けています。
なので、どちらかというと、迷信？みたいな助言をお願いします。
「日中、思いっきり○○すると眠りやすくなるよ」とか、
そう言う、生活の中の療法みたいなものがあれば、
明日からやって、二週間はそれなりに長いけど、
もっと長くなって、本格的に癖になる前に治したいと考えています。
よろしくです。
水泳、ジョギングなどの運動は効果的。1時間程のサイクリングなんか気分転換にもなってオススメ。午前中光を浴びるのも良い。入浴も関係する。睡眠覚醒リズムを正常にするためです。
午前中光浴びる（10時）→午後運動（15時）→睡眠2時間前に入浴（22時）→全ての灯り、光を消し、布団に入り目を瞑る、就寝（0時）
2週間くらいこれを続けられたらいいと思います。頑張ってください。
午前中光浴びる（10時）→午後運動（15時）→睡眠2時間前に入浴（22時）→全ての灯り、光を消し、布団に入り目を瞑る、就寝（0時）
2週間くらいこれを続けられたらいいと思います。頑張ってください。
午前中光浴びたくても、天気が悪い。
どうすればいいの？
どうすればいいの？
916 ：病弱名無しさん：2006/12/14(木) 19:04:55 ID:aIguSqU4
仕事の関係で、全く日に当たれないことはあるね。でも、休みに
日光浴で十分だよ。眠れなければ、むきになって、早起きするんだね。
日光浴で十分だよ。眠れなければ、むきになって、早起きするんだね。
918 ：病弱名無しさん：2006/12/15(金) 08:26:23 ID:sCQdMmOP
2年ほど前からフリーターをしているのですが、丁度その頃から寝付きが物凄く悪くなりました。
夕方から夜まで蛍光灯の光を浴びまくって、体内時計が狂っているからか、早く寝ようと思って0時くらいに布団に入っても、寝付くのはいつも4時から8時の間です。
最近では布団の中で音楽を聴いたり携帯を触ったりしてしまうのですが、これは逆効果でしょうか？
ちなみに、学校を中退する時に親ともめたりして、最初の半年くらいはほぼニートでした。
夕方から夜まで蛍光灯の光を浴びまくって、体内時計が狂っているからか、早く寝ようと思って0時くらいに布団に入っても、寝付くのはいつも4時から8時の間です。
最近では布団の中で音楽を聴いたり携帯を触ったりしてしまうのですが、これは逆効果でしょうか？
ちなみに、学校を中退する時に親ともめたりして、最初の半年くらいはほぼニートでした。
919 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 00:11:07 ID:HRex4K2z
45分前にハルシオン飲んだけど全く効かない…ハルシオン飲むとすぐ眠れると医者に言われたんですが。
一番効く睡眠薬って何ですか？？
一番効く睡眠薬って何ですか？？
921 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 00:21:11 ID:+WVxl6NJ
922 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 00:58:22 ID:Aen6MGj4
そうそうその通り、体質に寄るから
数系統出してもらった方がいい。
数系統出してもらった方がいい。
923 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 01:04:07 ID:OQoCniqu
924 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 16:50:39 ID:k0ra3IeU
眠剤だ不眠治った人っているんだろうか？不眠関係のスレみてるとほとんどが
より強い眠剤に移行してるか、または短期・中期とかの組み合わせで延々と何年も
飲んでいるかにしか思えないんだが・・・。
いやそんなことはない。オレは治ったぞという方いませんか？
より強い眠剤に移行してるか、または短期・中期とかの組み合わせで延々と何年も
飲んでいるかにしか思えないんだが・・・。
いやそんなことはない。オレは治ったぞという方いませんか？
いたとしたらここには来る必要がないから書き込まないんじゃねーかな
926 ：病弱名無しさん：2006/12/16(土) 18:56:14 ID:0GCWUAXz
早起きが一番かなあ、、、
927 ：病弱名無しさん：2006/12/18(月) 00:25:07 ID:QrzaYtIi
寝れない→朝起きれなくて寝坊→夜になっても寝れない→朝(ry
ていうパターンだよな
ていうパターンだよな
>>927
それだけなら徹夜するなり短時間睡眠でも無理やり起きれば夜になったら寝られるはず。
昼間無理におきてりゃいくらなんでも身体がもたなくて寝るだろうとおもうのだが、
夜になると寝れないもんなんだよ。
朝方就寝になって昼起きたら、寝れないのは当たり前だとその日は寝ないで
そのまま次の日の夜まで待つ。が寝れない・・眠気は何度かくる。
でもかんじんの夜9時～朝4時5時が寝付けない。
今はなんとか入眠剤で3時ごろ就寝。もうちょっとずつ早くしたい。
先にのばしていくほうがいっていうけど、すると3時間ずつのばしても5日くらい昼間なにもできなく
なるよなあ。
それだけなら徹夜するなり短時間睡眠でも無理やり起きれば夜になったら寝られるはず。
昼間無理におきてりゃいくらなんでも身体がもたなくて寝るだろうとおもうのだが、
夜になると寝れないもんなんだよ。
朝方就寝になって昼起きたら、寝れないのは当たり前だとその日は寝ないで
そのまま次の日の夜まで待つ。が寝れない・・眠気は何度かくる。
でもかんじんの夜9時～朝4時5時が寝付けない。
今はなんとか入眠剤で3時ごろ就寝。もうちょっとずつ早くしたい。
先にのばしていくほうがいっていうけど、すると3時間ずつのばしても5日くらい昼間なにもできなく
なるよなあ。
929 ：病弱名無しさん：2006/12/18(月) 08:49:51 ID:fiRUROPM
結局行き着く先は自律神経の失調だと思う。
その手の薬で結構改善する。
その手の薬で結構改善する。
930 ：病弱名無しさん：2006/12/18(月) 09:06:34 ID:mW8D9p6M
931 ：病弱名無しさん：2006/12/19(火) 01:57:54 ID:38Nd4IjW
不活発だな、、、
みんな眠れてるのか、、、(′・_・`)
みんな眠れてるのか、、、(′・_・`)
932 ：病弱名無しさん：2006/12/19(火) 19:33:01 ID:1mngupl8
２０キロやそこら走ったって眠れるわけないけどな。でも、明日のジョーも
言っていたな。トレーニングが浅くなると眠れなくなるって。
言っていたな。トレーニングが浅くなると眠れなくなるって。
不眠症って治るのかなぁ…。小さい頃から寝付きは悪かったけど 今は薬ないと眠れないし 薬の量も増えるだけ。
一生薬手放せないと思う。体に悪そう。鬱などの症状はなく普通に生活してて毎日楽しくやってるけど眠れないのは辛いです。
一生薬手放せないと思う。体に悪そう。鬱などの症状はなく普通に生活してて毎日楽しくやってるけど眠れないのは辛いです。
934 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 00:38:53 ID:mkCJ4VvW
それほどの長患いなら、寝具とか寝環境にも気を配ってみては？
935 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 03:35:17 ID:IUNighcf
布団に入ってからのケータイやテレビは絶対に不眠の原因だね
眠気が無くても布団に入って完璧に何にも考えないようにすれば
いつの間にか寝てる事って結構ある
時間が気になったりするけど、そこは自分との闘いだと思う
眠気が無くても布団に入って完璧に何にも考えないようにすれば
いつの間にか寝てる事って結構ある
時間が気になったりするけど、そこは自分との闘いだと思う
936 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 03:44:02 ID:siGDhDdI
眠れない…(´･ω･`)
>眠気が無くても布団に入って完璧に何にも考えないようにすれば
>いつの間にか寝てる事って結構ある
これができる人とできない人の間には深い深い溝がありそう。
自分は今まで自分の心がけとか生活習慣の問題と思って
薬のまずにいろいろ工夫してきたけど、ひどくなるばかりだった
鬱も発症してしまって、どうしようもなくなって薬に頼ったら
夜眠れるってこんなにいいことだったのか、と気づいた
まだ薬がなくなったら眠れないけど、気長に直していくつもり
何がいいたいかというと、本人の努力じゃどうにもならないことも
あるってことです。
>いつの間にか寝てる事って結構ある
これができる人とできない人の間には深い深い溝がありそう。
自分は今まで自分の心がけとか生活習慣の問題と思って
薬のまずにいろいろ工夫してきたけど、ひどくなるばかりだった
鬱も発症してしまって、どうしようもなくなって薬に頼ったら
夜眠れるってこんなにいいことだったのか、と気づいた
まだ薬がなくなったら眠れないけど、気長に直していくつもり
何がいいたいかというと、本人の努力じゃどうにもならないことも
あるってことです。
努力して眠れりゃ誰も苦労しないんだよな。
この前、初めての土地に車で早朝に行って夜に帰ってくる用事が。
片道６０キロ程度なんだけど、普段は運転半径１，２キロで済んでるから。
帰ったらもうすっごくグッタリして眠たくて眠たくて。
あ～、待ち望んでたものがキターーー状態。
以来、いいサイクルにはまってます。自然と眠たくなる。貴重！
片道６０キロ程度なんだけど、普段は運転半径１，２キロで済んでるから。
帰ったらもうすっごくグッタリして眠たくて眠たくて。
あ～、待ち望んでたものがキターーー状態。
以来、いいサイクルにはまってます。自然と眠たくなる。貴重！
>>939
どうせまた眠れなくなるよ
どうせまた眠れなくなるよ
941 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 20:30:55 ID:hCdrWlia
株で生活してるとリズムめちゃくちゃで、
相場が動いている時にメチャ眠くなってヤバいことがある (^_^)
昨晩は眠れず、昼過ぎに寝て夕方起きた。
相場が動いている時にメチャ眠くなってヤバいことがある (^_^)
昨晩は眠れず、昼過ぎに寝て夕方起きた。
942 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 20:58:57 ID:pkzhgpQe
マイスリ－は２週間までしか出せない、
アモバンは特に決まってないから１ヶ月分出せるよと
石から聞いたが、その差は何なんだろう？
アモバンは特に決まってないから１ヶ月分出せるよと
石から聞いたが、その差は何なんだろう？
943 ：病弱名無しさん：2006/12/21(木) 22:09:57 ID:JF9jXw6Y
眠剤扱いか安定剤扱いか。
睡眠誘導ようのサウンドを作ってみました
これは脳波が外部の周波数と同調しようとする現象を応用したもので
よく、リラックスした状態だとアルファ波が出ると聞いたことがあると思いますが
アルファ波より低い睡眠中に出る脳波に同調させるサウンドです
技術的にはバイノーラル・ビートなどを利用しています
睡眠前に10～20分聞いてから眠りに入ると寝やすくなります
聞くときはステレオのイヤホンかヘッドセットで聞いてください
モノラルだと効果が落ちます
ttp://www.rupan.net/uploader/download/1166705990131244.ZwITpb
これは脳波が外部の周波数と同調しようとする現象を応用したもので
よく、リラックスした状態だとアルファ波が出ると聞いたことがあると思いますが
アルファ波より低い睡眠中に出る脳波に同調させるサウンドです
技術的にはバイノーラル・ビートなどを利用しています
睡眠前に10～20分聞いてから眠りに入ると寝やすくなります
聞くときはステレオのイヤホンかヘッドセットで聞いてください
モノラルだと効果が落ちます
ttp://www.rupan.net/uploader/download/1166705990131244.ZwITpb
945 ：病弱名無しさん：2006/12/22(金) 05:17:39 ID:7z9sZL/T
眠れない…
946 ：病弱名無しさん：2006/12/22(金) 06:33:29 ID:fPaO7t74
俺は日の出と共に寝てしまう。
>>941
大丈夫？
株の人はざら場中はおきてないといけないから、睡眠が規則正しくなっていいなとか
思っていた自分は為替派。
為替は時間がだらだらしてるから、自分でリズムをつくらないとほんとにめちゃくちゃになる
おまいに爆益あれ
大丈夫？
株の人はざら場中はおきてないといけないから、睡眠が規則正しくなっていいなとか
思っていた自分は為替派。
為替は時間がだらだらしてるから、自分でリズムをつくらないとほんとにめちゃくちゃになる
おまいに爆益あれ
948 ：病弱名無しさん：2006/12/22(金) 11:20:16 ID:mLUu+PjO
＞株の人はざら場中はおきてないといけないから、
＞睡眠が規則正しくなっていいなとか思っていた
動きが激しくない日は、アラート設定して寝てるよ。
為替は２４時間だから大変だね (;￢_￢)
＞睡眠が規則正しくなっていいなとか思っていた
動きが激しくない日は、アラート設定して寝てるよ。
為替は２４時間だから大変だね (;￢_￢)
>動きが激しくない日は、アラート設定して寝てるよ。
なるほど～
張り付いてなくても取れるってことはうまいんだろうな
お互い寝れるようになるといいな！
なるほど～
張り付いてなくても取れるってことはうまいんだろうな
お互い寝れるようになるといいな！
950 ：病弱名無しさん：2006/12/22(金) 13:52:19 ID:mLUu+PjO
だってスイングだもん。
951 ：病弱名無しさん：2006/12/24(日) 00:14:10 ID:iUEvDLy3
本当に２～３人しか居なくない？
かもしれないなあ。それでもいいじゃないか。
不眠を治そうという人が集まっているのだから……
人数よりも、速度よりも、少しずつ不眠が治っていくように行動すれば。
不眠を治そうという人が集まっているのだから……
人数よりも、速度よりも、少しずつ不眠が治っていくように行動すれば。
うん、寝る時間になると怖くて、寝てもすぐ目が覚めて怖くて、
予定の時間に起きれなくて怖くてって生活はいつか断ち切らなきゃ
鬱でかかった精神科でレスリンもらってきたよ
５０ｍｇ就寝前です
寝れるようにはなったけど、目覚めも悪くなったｗ
就寝前じゃなくてもっと早い時間に飲んだほうがいいのかな？
予定の時間に起きれなくて怖くてって生活はいつか断ち切らなきゃ
鬱でかかった精神科でレスリンもらってきたよ
５０ｍｇ就寝前です
寝れるようにはなったけど、目覚めも悪くなったｗ
就寝前じゃなくてもっと早い時間に飲んだほうがいいのかな？
昨日はちょっと寝れたけど今日はだめだな…
ひどい不眠がきた時ってすげー腹すかない？
朝食ったのに3時間程度でもうﾍﾟｺﾍﾟｺ、また食ってもﾍﾟｺﾍﾟｺ。
寝てないからエネルギー消耗してんのかな。
寝ない＝回復しないだから当たり前なんだけど、
いくらなんでも俺の腹減りすぎ。
しかしこんたけ食っても骨皮筋夫なのはなんでなんだぜ？
ひどい不眠がきた時ってすげー腹すかない？
朝食ったのに3時間程度でもうﾍﾟｺﾍﾟｺ、また食ってもﾍﾟｺﾍﾟｺ。
寝てないからエネルギー消耗してんのかな。
寝ない＝回復しないだから当たり前なんだけど、
いくらなんでも俺の腹減りすぎ。
しかしこんたけ食っても骨皮筋夫なのはなんでなんだぜ？
955 ：病弱名無しさん：2006/12/24(日) 21:19:24 ID:JL2IquRe
え～そうなんだ。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。
955 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2006/12/24(日) 21:19:24 ID:JL2IquRe
え～そうなんだ。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。
なんか脂肪フラグ立ってませんか？
え～そうなんだ。
私の場合は逆に食欲が激落ちしちゃって、ほとんど食べられなく
なっちゃう。
食べられるってうらやましい。
なんか脂肪フラグ立ってませんか？
あー同じ「寝てない」でも、仕事とかで寝る暇がない
っていう状態の「寝てない」だと気持ち悪くなって食欲出ないな。
寝不足だと頭痛いし気持ち悪くなるじゃん？
でも寝る時間があって布団に入っても寝らんNEEEEEEEE!っていう
不眠症の方の「寝てない」だと腹が減る。なんだろなー。
っていう状態の「寝てない」だと気持ち悪くなって食欲出ないな。
寝不足だと頭痛いし気持ち悪くなるじゃん？
でも寝る時間があって布団に入っても寝らんNEEEEEEEE!っていう
不眠症の方の「寝てない」だと腹が減る。なんだろなー。
958 ：病弱名無しさん：2006/12/25(月) 09:49:52 ID:njpcIoyJ
きっと寝てたら気にならない空腹でも
寝てないと敏感に察知してしまうんだよ。
寝てないと敏感に察知してしまうんだよ。
959 ：病弱名無しさん：2006/12/25(月) 11:51:30 ID:P81UsVek
つぼ指圧は効果あるの？
毎朝、15分くらい走る
961 ：病弱名無しさん：2006/12/28(木) 12:41:17 ID:VDhrbUr6
彼女が不眠になり心配です
【不眠】ほかに住民の方が参考にしてるスレがありましたら教えてください
(Θ_Θ)ﾉｼ
【不眠】ほかに住民の方が参考にしてるスレがありましたら教えてください
(Θ_Θ)ﾉｼ
ＳＥＸしまくる
不眠の気が出たら早めに軽い睡眠薬から使用するようにしていたら
不眠の状態・感覚が脳に定着しないので良いよ。
不眠の状態・感覚が脳に定着しないので良いよ。
最近、中途覚醒？っぽい…。
寝ても２時間半後で目が覚める。んですぐに目を閉じると寝れるんだけど…そして２時間半後また目が覚める。目を閉じるとすぐ寝れる。この繰り返しがもう一週間続いてる…これって不眠症？
寝ても２時間半後で目が覚める。んですぐに目を閉じると寝れるんだけど…そして２時間半後また目が覚める。目を閉じるとすぐ寝れる。この繰り返しがもう一週間続いてる…これって不眠症？
※※※オナニーした後って眠くならない？※※※
http://love.2ch.net/kageki/kako/1033/10337/1033701961.html
http://love.2ch.net/kageki/kako/1033/10337/1033701961.html
セックスをした後は、性欲を満たされた、という満足感から、副交感神経が優位になり、眠くなります。
セックスをした後、よく眠れるそうです。
これは、男女が交わるだけではなく、オナニーでも同じような現象が起きるそうです。
オーガズムに達するまでは、交感神経が優位にあります。
オーガズムに達すると、副交感神経が優位になるそうです。
ですので、オーガズムに達する前に、何らかの理由でセックスやオナニーを中断してしまうと、
交感神経が優位のままになってしまいます。
この状態では、なかなか眠れません。
恋人同士や夫婦が愛し合った後に一緒に眠る。
これは人間にプログラムされている自然な姿なのかもしれませんね。
セックスをした後、よく眠れるそうです。
これは、男女が交わるだけではなく、オナニーでも同じような現象が起きるそうです。
オーガズムに達するまでは、交感神経が優位にあります。
オーガズムに達すると、副交感神経が優位になるそうです。
ですので、オーガズムに達する前に、何らかの理由でセックスやオナニーを中断してしまうと、
交感神経が優位のままになってしまいます。
この状態では、なかなか眠れません。
恋人同士や夫婦が愛し合った後に一緒に眠る。
これは人間にプログラムされている自然な姿なのかもしれませんね。
967 ：病弱名無しさん：2006/12/30(土) 11:05:55 ID:T+FAyVq8
そういえば泣いた後に眠気きて寝れるのなんでだろ
968 ：病弱名無しさん：2006/12/30(土) 15:59:48 ID:W6HkUiRk
969 ：病弱名無しさん：2006/12/30(土) 16:09:55 ID:UNyxSPmU
俺、自分が不眠だか過眠だかわからなくなってきた…
今日は一日中起きて睡眠リズム合わせるつもりだったんだけど
朝まで起きてると母親にひどく叱られ、暴言を浴びせられるから
親が起きる７時くらいに布団で寝たフリしてたんだ…
そしたらお察しの通り寝ちゃって…今起きた。
起きる時間遅くても親に酷く言われるのに…
こんな状態から脱出できない…
体悪くて運動もあまり出来ないし
親が薬に頼る事も許してくれなさそう…
良い案ないかな…
マジで頼みます…
毎日親が怖いんだ…
今日は一日中起きて睡眠リズム合わせるつもりだったんだけど
朝まで起きてると母親にひどく叱られ、暴言を浴びせられるから
親が起きる７時くらいに布団で寝たフリしてたんだ…
そしたらお察しの通り寝ちゃって…今起きた。
起きる時間遅くても親に酷く言われるのに…
こんな状態から脱出できない…
体悪くて運動もあまり出来ないし
親が薬に頼る事も許してくれなさそう…
良い案ないかな…
マジで頼みます…
毎日親が怖いんだ…
何歳？
>>969 です。
17歳。訳有りで学校、仕事共に行けず…
17歳。訳有りで学校、仕事共に行けず…
家出しなよ
973 ：病弱名無しさん：2006/12/31(日) 01:03:39 ID:+tSNK9Jk
ひわき先生に書き込んでって言われたから書き込みます 全然治りません
974 ：病弱名無しさん：2006/12/31(日) 04:07:50 ID:iRnVxook
すいません助けてください。ってかアドバイスをください。
ハルラックを２錠、べゲタミンＡ１錠、アモバン７．５錠で寝れません。
昼や夕方１５分でも寝ようものなら、夜中はギンギンに覚醒してます。
医師にも相談してるんですが・・・・
ハルラックを２錠、べゲタミンＡ１錠、アモバン７．５錠で寝れません。
昼や夕方１５分でも寝ようものなら、夜中はギンギンに覚醒してます。
医師にも相談してるんですが・・・・
精神安定剤で不安を取り除いたら効くタイプだと思う
976 ：病弱名無しさん：2006/12/31(日) 05:38:19 ID:atcvQSu+
眠れない(._.)
>>976
(/^-^(._.) ﾖｼﾖｼ･･眠くな～る
(/^-^(._.) ﾖｼﾖｼ･･眠くな～る
やあ。また不眠になったみたいです。
この二週間、午前六時より前に寝たことがありません。
で、当然、働いているので、睡眠がめちゃくちゃになります。
なんか、部分的に起きているのか寝ているのか曖昧なときも。
まあ、それはさておいて、ちょうど、大晦日ということもあるので、
いっそのこと、今日は寝ないで過ごすことにしました。
今のところ、起きてからちょうど24時間くらいってところでしょうか。
このまま無理にでも起きていれば、
今日の夜は眠たくなるかな。
今年の年越しこそは、ぐっすり眠ってこえたいですｗ
この二週間、午前六時より前に寝たことがありません。
で、当然、働いているので、睡眠がめちゃくちゃになります。
なんか、部分的に起きているのか寝ているのか曖昧なときも。
まあ、それはさておいて、ちょうど、大晦日ということもあるので、
いっそのこと、今日は寝ないで過ごすことにしました。
今のところ、起きてからちょうど24時間くらいってところでしょうか。
このまま無理にでも起きていれば、
今日の夜は眠たくなるかな。
今年の年越しこそは、ぐっすり眠ってこえたいですｗ
979 ：病弱名無しさん：2006/12/31(日) 12:18:00 ID:bHwMV3oq
先月末ぐらいから眠れないです
不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い
体はダルいけど意識はハッキリで…
薬事法違反して手に入れたハルシオンとレンドルミン飲んでも断眠、断眠で…
一日寝なければ、次の日は割と寝れるんですけど…
寝れるだけましなんでしょうかね…
不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い
体はダルいけど意識はハッキリで…
薬事法違反して手に入れたハルシオンとレンドルミン飲んでも断眠、断眠で…
一日寝なければ、次の日は割と寝れるんですけど…
寝れるだけましなんでしょうかね…
>>969時には薬に頼る事も必要だし、まずは専門の心療内科とか神経内科あたりに行ってみたらどうでしょう？
>>979
あなたに効果があるかは分からないけど一応報告。
不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い ＜同じ症状でした。
今月の半ばから、ビタミンC及びBの大量摂取により、現在は一度もしくは二度起きる程度まで回復してます。
参考リンク （ビタミンＢ群が精神のビタミンといわれる理由の説明など)
ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10114/goods.html
ちなみに俺は↑のではなくスーパーで手軽に買えるのでDHAのビタミンＢ群サプリメントを飲んでます。
あなたに効果があるかは分からないけど一応報告。
不眠と言うよりは、寝付きが悪く、2時間ぐらいずつの断眠なんですけど辛い ＜同じ症状でした。
今月の半ばから、ビタミンC及びBの大量摂取により、現在は一度もしくは二度起きる程度まで回復してます。
参考リンク （ビタミンＢ群が精神のビタミンといわれる理由の説明など)
ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10114/goods.html
ちなみに俺は↑のではなくスーパーで手軽に買えるのでDHAのビタミンＢ群サプリメントを飲んでます。
982 ：病弱名無しさん：2007/01/01(月) 09:48:22 ID:8C+VrQuH
朝生見てまだまだ寝れない俺・・・パチンコ行くかちきしょう！！！夜まで寝ないぞ！！
ここ1週間下手すると1時間も寝てないかもしれん
全然寝れないorz睡眠薬とか精神安定剤とか飲んでるのに
まるで効果がない。
全然寝れないorz睡眠薬とか精神安定剤とか飲んでるのに
まるで効果がない。
いくらなんでもネタだろ？ネタと言ってくれ >>983
986 ：病弱名無しさん：2007/01/03(水) 07:22:03 ID:fZzRg1l2
眠れないまま朝が来た(._.)
俺はもうだめだ
俺はもうだめだ
987 ：病弱名無しさん：2007/01/03(水) 22:59:05 ID:JTMhKmVa
マイスリー飲んだ日16戦16勝
マイスリー飲まなかった日15戦3勝
マイスリーなかったらしんでたわ、漏れ
マイスリー飲まなかった日15戦3勝
マイスリーなかったらしんでたわ、漏れ
988 ：病弱名無しさん：2007/01/03(水) 23:11:38 ID:6eKH559j
エチセダンはどうでしょうか。
もう一年ほど飲んでいるのですが。
もう一年ほど飲んでいるのですが。
989 ：病弱名無しさん：2007/01/04(木) 02:15:41 ID:OLEuZ+Xq
スマイリーじゃだめ？
今日も眠いのに神経ピリピリして眠れない
今日も眠いのに神経ピリピリして眠れない
スマイリーっていう芸人いなかったっけ
みなさんオナニーしてますか？