ウォーキングを続けるスレ～その１４～
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その１３～」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/
過去ログ・関連スレなどは>>2-5あたりに。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その１３～」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130901403/
過去ログ・関連スレなどは>>2-5あたりに。
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●過去ログ
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
ウォーキングを続けるスレ～その２～
http://ton.2ch.net/body/kako/1014/10146/1014690293.html
ウォーキングを続けるスレ～その３～
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1024943790/
ウォーキングを続けるスレ～その４～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035819263/
ウォーキングを続けるスレ～その５～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051945961/
ウォーキングを続けるスレ～その６～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/
ウォーキングを続けるスレ～その７～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/
ウォーキングを続けるスレ～その８～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/
ウォーキングを続けるスレ～その９～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102685733/
ウォーキングを続けるスレ～その１０～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/
ウォーキングを続けるスレ～その１１～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1119645327/
ウォーキングを続けるスレ～その１２～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125597274/
ウォーキングを続けるスレ
http://ton.2ch.net/body/kako/1005/10050/1005051631.html
ウォーキングを続けるスレ～その２～
http://ton.2ch.net/body/kako/1014/10146/1014690293.html
ウォーキングを続けるスレ～その３～
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1024943790/
ウォーキングを続けるスレ～その４～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035819263/
ウォーキングを続けるスレ～その５～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051945961/
ウォーキングを続けるスレ～その６～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059919794/
ウォーキングを続けるスレ～その７～
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067408196/
ウォーキングを続けるスレ～その８～
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ウォーキングを続けるスレ～その９～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102685733/
ウォーキングを続けるスレ～その１０～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110804986/
ウォーキングを続けるスレ～その１１～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1119645327/
ウォーキングを続けるスレ～その１２～
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125597274/
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
体脂肪の正しい減らし方
http://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
☆体型シミュレーション
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
☆理想体型計算
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
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体脂肪の正しい減らし方
http://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
☆体型シミュレーション
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
☆理想体型計算
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
●関連グッズ
歩数計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢消費｣－｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ｣
歩数計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj_index.html
体脂肪計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢測定｣－｢体脂肪計｣
体脂肪計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm
スポーツ医学
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
歩数計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢消費｣－｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ｣
歩数計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj_index.html
体脂肪計（タニタ）
http://www.tanita.co.jp/products/index.html｢測定｣－｢体脂肪計｣
体脂肪計（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_index.html
●ステップアップを目指す方へ
LSDトレーニング
http://www2.ocn.ne.jp/~ikedama/training/lsd.htm
スポーツ医学
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
●ためしてガッテンから
新緑 健康ウォーキング
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q2/19960501.html
間違いだらけの運動健康法
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html
脂肪燃焼の『？』
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000315.html#shibou_nenshou
ウォーキング効果倍増術
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000329.html
新緑 健康ウォーキング
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q2/19960501.html
間違いだらけの運動健康法
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html
脂肪燃焼の『？』
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000315.html#shibou_nenshou
ウォーキング効果倍増術
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000329.html
6 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 20:39:00 ID:0pc+el+G
今度ルームランナーを購入しようと思ってます。なんかお勧めのマシンはありませんか？
7 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 01:32:50 ID:/tIU1Pgy
ウ ォ ー キ ン グ は 年 寄 り の 運 動
8 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 22:09:11 ID:hmRThlFv
>>７
そんなことはない。
そんなことはない。
ＮＨＫをしんようするな！
10 ：病弱名無しさん：2006/04/15(土) 16:50:22 ID:dhVTlZWZ
がんがろう！
俺15歳の高校生なんだけど、バイトしてるから運動不足；
若い内はウォーキングとジョギングどっちが良いのかな？
若い内はウォーキングとジョギングどっちが良いのかな？
12 ：病弱名無しさん：2006/04/16(日) 16:40:18 ID:F9k+kKjV
身長１８０で１４０００歩は何キロぐらいでしょうか？
>>1
乙
乙
15 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 17:38:35 ID:50cuXPN1
>>14
ありがとう☆
ありがとう☆
今日は7000歩
17 ：病弱名無しさん：2006/04/18(火) 18:18:13 ID:5VctsqRp
前スレもサクッと見てきたけど、みんな結構歩いてるね。
手術して退院したばかりなんで、まだあまり無理できないけど、
俺もそろそろ始めようかな。
去年の11月から中断したままなんで・・・体重やばいことになってるorz
手術して退院したばかりなんで、まだあまり無理できないけど、
俺もそろそろ始めようかな。
去年の11月から中断したままなんで・・・体重やばいことになってるorz
朝の澄んだ空気は最高だお
まだちょっと寒いからコート着てるけど
まだちょっと寒いからコート着てるけど
必死で歩いている人を音も立てずに悠々と抜いていくのは気持ちいい
前スレdat落ちしました
21 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 00:19:36 ID:FcpBmp3z
前スレの予備校にいったら過食しないけど家にいたら過食してしまうと言った者です。
皆さんレスありがとうございました。
今日は事情により家で夕飯を食べましたが
やはり過食orz
お菓子や脂っこいものなどたくさん食べてしまいました
昼が少ないからなのかな。。
平日歩けない代わりに休日にジョギング２時間して
予備校帰りに早歩きしてみます！
予備校にこれから毎日いったら過食も治ると思います。
学校帰りに予備校いくので家で夕飯は食べられません･･･
おにぎり小さめ２個かサンドイッチ小さめを持っていったりして
工夫してみます。ありがとうございました
皆さんレスありがとうございました。
今日は事情により家で夕飯を食べましたが
やはり過食orz
お菓子や脂っこいものなどたくさん食べてしまいました
昼が少ないからなのかな。。
平日歩けない代わりに休日にジョギング２時間して
予備校帰りに早歩きしてみます！
予備校にこれから毎日いったら過食も治ると思います。
学校帰りに予備校いくので家で夕飯は食べられません･･･
おにぎり小さめ２個かサンドイッチ小さめを持っていったりして
工夫してみます。ありがとうございました
22 ：ALC ◆kR9lpurGm. ：2006/04/21(金) 15:37:11 ID:j4LFnjW/
>>1 私の為におつです^^
23 ：病弱名無しさん：2006/04/21(金) 15:38:15 ID:9cT1E4zR
↑
死ねよ
クズが
死ねよ
クズが
↑
そいつは前スレの>>521というこのスレで飼ってるペットだから気にするな。
そいつは前スレの>>521というこのスレで飼ってるペットだから気にするな。
１日１万歩歩いてたら豆ができた・・
俺の歩き方に問題があったか・・？
俺の歩き方に問題があったか・・？
ＡＬＣウザい
新スレ来るな
新スレ来るな
本日も歩いてきました。
少し風が強かったですが、Ｔシャツにウインドブレーカーだけで十分でした。
今日は16012歩 12.00kmでした。
今週は3日目で、合計40410歩 30.29kmです。
自分としてはよく歩いた方だと思います。
ＡＬＣさんの報告楽しみにしています。
荒らしはスルーして、ウォーキングについて語り合いましょう。
少し風が強かったですが、Ｔシャツにウインドブレーカーだけで十分でした。
今日は16012歩 12.00kmでした。
今週は3日目で、合計40410歩 30.29kmです。
自分としてはよく歩いた方だと思います。
ＡＬＣさんの報告楽しみにしています。
荒らしはスルーして、ウォーキングについて語り合いましょう。
ダンベル持ちながらとか
重いディパックとか背負って 歩いている人いますか？
今 手ぶらで毎日 約１時間歩いているんだけど
昔ほど 疲れなくなった。
５００ｍLのペットボトル 持って歩いてみようかな．．．
重いディパックとか背負って 歩いている人いますか？
今 手ぶらで毎日 約１時間歩いているんだけど
昔ほど 疲れなくなった。
５００ｍLのペットボトル 持って歩いてみようかな．．．
>>29
負荷が足りないのなら走ればいいんじゃないの？
負荷が足りないのなら走ればいいんじゃないの？
んだんだ
32 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 21:55:50 ID:6oYmxInU
んだんだ
スレタイをよく読んでください。
＞ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
＞を継続しよう！という主旨のスレです。
万歩計を用いて、自分の歩いた記録を数字にする。
それが継続の工夫のひとつであることは常識です。
日々や週間の記録を書くことがこのスレの趣旨です。
それを批判する方を荒らしとみなすことが順当ではありませんか。
＞ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
＞を継続しよう！という主旨のスレです。
万歩計を用いて、自分の歩いた記録を数字にする。
それが継続の工夫のひとつであることは常識です。
日々や週間の記録を書くことがこのスレの趣旨です。
それを批判する方を荒らしとみなすことが順当ではありませんか。
35 ：病弱名無しさん：2006/04/22(土) 23:24:52 ID:hDT3qNCa
記録は禁止じゃ
各種ステッパーがありますが、
そういう物を使ってもいいのでしょうか？
そういう物を使ってもいいのでしょうか？
お好みでどうぞ
本日も歩いてきました。15905歩 11.92km
今週4日間でほぼマラソンの距離を歩いたことになります。
はじめは昨日の筋肉痛がありましたが、途中からは快調。
天候にも恵まれ、Ｔシャツ1枚でも汗をかきました。
水分もペット500mlでは不足で、途中でもう1本買い足しました。
当面の目標は、ＧＷ(9連休 予定なし）後には、5kgやせて皆をビックリさせること。
中期の目標は、夏までに10kgやせること。
長期の目標は、今年いっぱいウォーキングを継続することです。
皆さんも一緒にがんばりましょう。
今週4日間でほぼマラソンの距離を歩いたことになります。
はじめは昨日の筋肉痛がありましたが、途中からは快調。
天候にも恵まれ、Ｔシャツ1枚でも汗をかきました。
水分もペット500mlでは不足で、途中でもう1本買い足しました。
当面の目標は、ＧＷ(9連休 予定なし）後には、5kgやせて皆をビックリさせること。
中期の目標は、夏までに10kgやせること。
長期の目標は、今年いっぱいウォーキングを継続することです。
皆さんも一緒にがんばりましょう。
GW明けに5キロ減は厳しくないか？
今が90とか100キロなら別だが
今が90とか100キロなら別だが
41 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 18:45:59 ID:Z9wTEtAB
俺も少しは歩いてみるかな
42 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 23:33:37 ID:MNmVYKbr
歩いてるときは楽しい。が腰が重い
43 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 23:45:07 ID:wb5Xu1z6
皆さん、痩せたあとも続けてるんですか？僕は劇的に効果があって痩せたんですが。。。 まあ普段からなるべく歩くような心がけはしてますが。以前ほど気合いが入らなくて。
44 ：病弱名無しさん：2006/04/23(日) 23:47:54 ID:QxafAEZp
いったんやせたが、また太った俺様が来ましたよー！
>>43
境界型糖尿病と診断されて食事制限とウォーキングで4カ月かけてやっとHbA1cが
正常値の上限に収まったので止めるわけには行きません。一日90分一万歩から
一日120分(毎食後40分)一万三千歩に目標をアップしました。
体重10kg減、ウェスト85cm超→79-80cm。内臓脂肪14%→10%になりました。これを
維持しないと長生きできない。
境界型糖尿病と診断されて食事制限とウォーキングで4カ月かけてやっとHbA1cが
正常値の上限に収まったので止めるわけには行きません。一日90分一万歩から
一日120分(毎食後40分)一万三千歩に目標をアップしました。
体重10kg減、ウェスト85cm超→79-80cm。内臓脂肪14%→10%になりました。これを
維持しないと長生きできない。
>>45
ﾅｶｰﾏ
ﾅｶｰﾏ
体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約0.017kg
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060405.html
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060405.html
50 ：病弱名無しさん：2006/04/25(火) 17:50:35 ID:9wG2E5IG
歩いて燃える分もあるだろうけど、
なんつうか、歩く事によって徐々に燃えやすい体質にかわるかんじが強い。
生活習慣も改善するしね。
自分は一年で七キロ減って健康になりました。
ありがとうございました。
なんつうか、歩く事によって徐々に燃えやすい体質にかわるかんじが強い。
生活習慣も改善するしね。
自分は一年で七キロ減って健康になりました。
ありがとうございました。
最近、横浜から北海道の田舎に引越してきました。
街の外周ぐるっと歩いても1時間もかからないです。orz
街の外周ぐるっと歩いても1時間もかからないです。orz
北海道の街ってそんなに狭いの？
53 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 15:24:10 ID:fAD277yq
ゴールデンウィーク中も歩きまくるぜ！
55 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 19:10:53 ID:PO63H7ML
ヴァ―ムがなかなか手に入らない。
ふつうのスーパーで売ってあるものも何が効果的かわからない…
皆さんウォーキングする際のドリンクに何を使ってますか？
ふつうのスーパーで売ってあるものも何が効果的かわからない…
皆さんウォーキングする際のドリンクに何を使ってますか？
ミネラル分が多く含まれている水
水道水
ツバ
はちみつレモン
エネルゲン
61 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 20:48:02 ID:4isbJNHV
ｱｸﾃｨﾌﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ
１週間 ５万歩で、
ここ５０日間で、
尿酸 ９．７→６．６
総コレステロール 276→182
中性脂肪 627→141
γ-GTP 66→25
ここ５０日間で、
尿酸 ９．７→６．６
総コレステロール 276→182
中性脂肪 627→141
γ-GTP 66→25
63 ：病弱名無しさん：2006/04/29(土) 22:13:38 ID:YJ6W/2C+
ウォーキングのときは100均のアミノ酸サプリを飲んでます！
何もしないよりは痩せるかな(･ω･｀)
何もしないよりは痩せるかな(･ω･｀)
64 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/04/30(日) 07:41:46 ID:zy60KheQ
今週も歩きました。一週間の合計は次のとおりです。朝夜の通勤時
に、一万歩歩くのが目標です。
期間 4月23日(日)～4月29日(土)の７日間
距離 31.1Km
歩数 42632歩
時間 361分(6時間1分)
速さ 5.2km/h
一日一万歩歩けない日が続いています。何とかしなければ。
なお１月１日から４月まで歩いた距離・歩数は613.8Km、840827歩
になります。
に、一万歩歩くのが目標です。
期間 4月23日(日)～4月29日(土)の７日間
距離 31.1Km
歩数 42632歩
時間 361分(6時間1分)
速さ 5.2km/h
一日一万歩歩けない日が続いています。何とかしなければ。
なお１月１日から４月まで歩いた距離・歩数は613.8Km、840827歩
になります。
68 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 10:11:32 ID:95O4orak
さて天気良いから歩いて子よ
69 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 16:05:04 ID:/5LdPWfe
長距離行ってきました。
朝8時前に家を出て、今まで歩き続けました。
約５４０００歩。
体重3キロ減です。
足が痛いです。
朝8時前に家を出て、今まで歩き続けました。
約５４０００歩。
体重3キロ減です。
足が痛いです。
過ぎたるは（ｒｙ
71 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 18:18:24 ID:GKsDcdaz
待望のＧＷが始まりました。
9連休 毎日10km以上歩くのが目標です。
昨日は17820歩 13.36km 普段のコースの中では最長の東コース。
いつもは長く感じたのが割りと楽にできました。
本日は1番よく行く北コースを延長してきました。
28042歩 21.03km さすがに20kmを超えると長かった。
明日はどこへ行こうか。
9連休 毎日10km以上歩くのが目標です。
昨日は17820歩 13.36km 普段のコースの中では最長の東コース。
いつもは長く感じたのが割りと楽にできました。
本日は1番よく行く北コースを延長してきました。
28042歩 21.03km さすがに20kmを超えると長かった。
明日はどこへ行こうか。
73 ：病弱名無しさん：2006/05/01(月) 15:22:58 ID:dXBmnUQm
一日５，６キロは普通に歩くわｗ俺ｗ
>>73
ご職業は？ｗ
ご職業は？ｗ
昨日5キロ歩きますた
筋肉痛になりますた
今日は雨が降ってるので憂鬱です
筋肉痛になりますた
今日は雨が降ってるので憂鬱です
雨降ってもがんばるの？
おらは今日は休むぜ
おらは今日は休むぜ
雨・風・風塵・暑い・寒いと、パス♪
78 ：病弱名無しさん：2006/05/02(火) 13:22:02 ID:lKN4U6Qp
今日は雨降りなので靴を洗う良い機会だね
79 ：病弱名無しさん：2006/05/02(火) 16:20:13 ID:c5pBy9nZ
ここは減量スレじゃねえと何度言えば
ウォーキング合宿4日目 継続中です。
昨日は、23813歩 17.85km 暖かくついがんばってしまいました。
帰宅したら頭痛がして、寝込んでしまいました。
ニュースで30℃ぐらいあったようで、軽い熱中症になったようです。
今日は一転して肌寒く風が強い1日でした。
ウォーキングにはこれくらいの気候が丁度いいのでしょうが。
疲れもたまっているので自粛しました。15819歩 11.86kmでした。
昨日は、23813歩 17.85km 暖かくついがんばってしまいました。
帰宅したら頭痛がして、寝込んでしまいました。
ニュースで30℃ぐらいあったようで、軽い熱中症になったようです。
今日は一転して肌寒く風が強い1日でした。
ウォーキングにはこれくらいの気候が丁度いいのでしょうが。
疲れもたまっているので自粛しました。15819歩 11.86kmでした。
ウォーキング合宿っていうのがあるんですか
詳しく聞きたいなぁ
人の目気になりませんか？
ジャージ持ってないから気になる。夜暗くなってから歩いてる。
86 ：病弱名無しさん：2006/05/03(水) 12:09:41 ID:lEkRr4r2
みなさん何を着て歩いてますか？
私は高校の時の部活ジャージ。
私は高校の時の部活ジャージ。
明るいと顔差すし、夜は危険だし、犬のうんこ踏んじゃうし。
ステッパーでやってるよ。
天候、気温も気にならないし、パンツ一丁でも出来るし。
ステッパーでやってるよ。
天候、気温も気にならないし、パンツ一丁でも出来るし。
ウォーキング合宿5日目です。
中日ということで、趣きを変えて海に行ってきました。
海沿いの遊歩道や砂浜を歩いてきました。
青い空、青い海、どこまでも続く地平線。
潮風、波の音、海鳥や汽笛の音など自然を満喫してきました。
アップダウンがきつかったですけれども充実した1日でした。
20768歩 15.57km
中日ということで、趣きを変えて海に行ってきました。
海沿いの遊歩道や砂浜を歩いてきました。
青い空、青い海、どこまでも続く地平線。
潮風、波の音、海鳥や汽笛の音など自然を満喫してきました。
アップダウンがきつかったですけれども充実した1日でした。
20768歩 15.57km
89 ：病弱名無しさん：2006/05/03(水) 22:28:04 ID:zekQL+9c
スリーデーマーチ開催中の小金井公園にいってきた。
乳児連れなので、ふいんき（なぜかｒｙ... だけ味わってきたよ。
乳児連れなので、ふいんき（なぜかｒｙ... だけ味わってきたよ。
3日5キロ続けますた
筋肉痛のままです
中国人2人組が後ろからチャリでせまってきたので逃げますた
筋肉痛のままです
中国人2人組が後ろからチャリでせまってきたので逃げますた
91 ：病弱名無しさん：2006/05/04(木) 07:37:43 ID:XAWzfY8N
訳なく避けられたチャイニーズも可愛そうだな！
天気良いから出掛けてきます。
天気良いから出掛けてきます。
92 ：病弱名無しさん：2006/05/04(木) 07:49:42 ID:If4LM3pM
>>88
場所は何処ですか？
場所は何処ですか？
ウォーキング合宿6日目。
今日は山に行ってきました。
新緑の中での森林浴。
新鮮な空気で体だけではなく気分もリフレッシュできました。
26173歩 19.62kmでした。
山歩きはいいですね。明日はもう少し高い山に挑戦してみようか。
今日は山に行ってきました。
新緑の中での森林浴。
新鮮な空気で体だけではなく気分もリフレッシュできました。
26173歩 19.62kmでした。
山歩きはいいですね。明日はもう少し高い山に挑戦してみようか。
だからウォーキング合宿についての詳細を（ｒｙ
俺も海沿いとか緑豊かなところを歩きたいよ
>>94
脳内合宿だったりして
脳内合宿だったりして
東京国際スリーデー３日間完歩しました。
20㎞×３日は俺にはキツかったけど楽しかったです。
来年も参加しよう♪
20㎞×３日は俺にはキツかったけど楽しかったです。
来年も参加しよう♪
わたしもスリーデー完歩しました。
初日10キロ、2日目20キロ、3日目20キロ
足痛い・・・
初日10キロ、2日目20キロ、3日目20キロ
足痛い・・・
99 ：病弱名無しさん：2006/05/05(金) 20:08:02 ID:m8I8O8qd
ウォーキング合宿7日目。
今日は高原に行ってきました。
はじめはウグイスや野鳥の声、山の草花に感動していました。
ところが登り始めると、息はハアハア、足は前にでないで、景色を楽しむどころではありません。
平地では自信が付いてきていたのに、トレッキングはむいていないと感じました。
それでも下に下りて見上げてみると、あんな高い所まで登ったんだなと感動しました。
気分がハイになっているのか、自宅に戻って歩き足りなくて一回りしてきました。
本日の記録は、24081歩 18.06kmでした。
今日は高原に行ってきました。
はじめはウグイスや野鳥の声、山の草花に感動していました。
ところが登り始めると、息はハアハア、足は前にでないで、景色を楽しむどころではありません。
平地では自信が付いてきていたのに、トレッキングはむいていないと感じました。
それでも下に下りて見上げてみると、あんな高い所まで登ったんだなと感動しました。
気分がハイになっているのか、自宅に戻って歩き足りなくて一回りしてきました。
本日の記録は、24081歩 18.06kmでした。
どこで合宿してんの？
101 ：病弱名無しさん：2006/05/06(土) 00:01:22 ID:o8N+hSPk
ウォーキング合宿8日目。
『道草』、僕は今、道草を食いながら人生を歩んできた、そんな気がしてならない。生まれてから今まで、保育園
から始まって小中高大学、そして仕事場、全て歩いて数分以内の所に寝場所があり、他の知らないもの、新しい
ものと出会うためには道草を食うしかなかったのだ。「たまにはまっすぐ帰ってきなさい」と叱られることもあった
だろうが、全く意に介さず道草三昧に耽っていた、と思う。「あ、つぼみが膨らんできた」「この道どこに続いている
んだろう」「おばちゃん家のバク（犬）がいない」…季節の移り変わり、ちょっとした冒険心、ものごとを観察する探
求心、発見する楽しみなど、机上では学べないたくさんのことを経験、体感し、学んだような気がする。しかし、
子どもを狙った犯罪が目につくようになってきた今日この頃、道草は「食えない」ものとなってきてしまったよう
だ。子どもたちが安心して道草を食うことも出来ない、そんな哀しい社会を私たちは作り出してしまっている。
日本はかって、世界有数の『子どもの楽園』であった。モース著【日本その日その日】には、「私は日本が子ど
もの天国であることをくりかえさざるを得ない。世界中で日本ほど、子どもが親切に取り扱われ、そして子どもの
ために深い注意が払われる国はない。ニコニコしているところから判断すると、子ども達は朝から晩まで幸福で
あるらしい」とあるが、日本を旅した多くの外国人たちは、日本の子どもたちが地域社会の中でどんなに大切に
されているかを、様々な文献の中に述べている。その幸せな子どもたちの主たる遊び場や運動場は街中の往来
であった。道であった。
そして現在、子どもたちの遊び場だった道は自動車の走る危険な場所と化し、その遊び場や隠れ処は少なくな
り、安心して遊び学べる場所は、自然の中にはなくなった。絶滅寸前の動物たちが森の奥へ奥へと追い立てられる
ように、人間の子どもも部屋の隅へ隅へと追い立てられていく。私たちには、子どもたちが朗らかに笑い、安心し
て遊び、学び、自信を持って自立し社会に羽ばたいていけるような環境を作る責任がある。その場所を準備し整え
ていく義務がある。
『道草』、僕は今、道草を食いながら人生を歩んできた、そんな気がしてならない。生まれてから今まで、保育園
から始まって小中高大学、そして仕事場、全て歩いて数分以内の所に寝場所があり、他の知らないもの、新しい
ものと出会うためには道草を食うしかなかったのだ。「たまにはまっすぐ帰ってきなさい」と叱られることもあった
だろうが、全く意に介さず道草三昧に耽っていた、と思う。「あ、つぼみが膨らんできた」「この道どこに続いている
んだろう」「おばちゃん家のバク（犬）がいない」…季節の移り変わり、ちょっとした冒険心、ものごとを観察する探
求心、発見する楽しみなど、机上では学べないたくさんのことを経験、体感し、学んだような気がする。しかし、
子どもを狙った犯罪が目につくようになってきた今日この頃、道草は「食えない」ものとなってきてしまったよう
だ。子どもたちが安心して道草を食うことも出来ない、そんな哀しい社会を私たちは作り出してしまっている。
日本はかって、世界有数の『子どもの楽園』であった。モース著【日本その日その日】には、「私は日本が子ど
もの天国であることをくりかえさざるを得ない。世界中で日本ほど、子どもが親切に取り扱われ、そして子どもの
ために深い注意が払われる国はない。ニコニコしているところから判断すると、子ども達は朝から晩まで幸福で
あるらしい」とあるが、日本を旅した多くの外国人たちは、日本の子どもたちが地域社会の中でどんなに大切に
されているかを、様々な文献の中に述べている。その幸せな子どもたちの主たる遊び場や運動場は街中の往来
であった。道であった。
そして現在、子どもたちの遊び場だった道は自動車の走る危険な場所と化し、その遊び場や隠れ処は少なくな
り、安心して遊び学べる場所は、自然の中にはなくなった。絶滅寸前の動物たちが森の奥へ奥へと追い立てられる
ように、人間の子どもも部屋の隅へ隅へと追い立てられていく。私たちには、子どもたちが朗らかに笑い、安心し
て遊び、学び、自信を持って自立し社会に羽ばたいていけるような環境を作る責任がある。その場所を準備し整え
ていく義務がある。
えーっと
あれ、おかしいなあ、縦読みできない
あれ、おかしいなあ、縦読みできない
一行で読むのやめた
>>101は本人じゃないだろ。文書も某サイトからのコピペだしｗ
正直、ｽﾏﾝｶｯﾀ
今日は合宿なかったの？
107 ：105 (=101)：2006/05/06(土) 23:07:02 ID:KOIsiejS
>>106
漏れは東武動物公園で３万歩ぐらい歩いたが。。。
漏れは東武動物公園で３万歩ぐらい歩いたが。。。
ウォーキング合宿8日目。
今日は河川敷を歩いてきました。
タンポポ、菜の花が咲き乱れ、つくしも顔を出していました。
ギョギングしたり、サイクリングしている人もいました。
合宿といっても、ＧＷ9連休何も予定がなかったので、自分ひとりで、自宅から、
毎日10km以上を歩くことを目標にしているだけです。
今日は22485歩 16.86km。
天候にも恵まれ、8日間継続できました。
明日で合宿は終了予定ですが、天候が気になります。
今日は河川敷を歩いてきました。
タンポポ、菜の花が咲き乱れ、つくしも顔を出していました。
ギョギングしたり、サイクリングしている人もいました。
合宿といっても、ＧＷ9連休何も予定がなかったので、自分ひとりで、自宅から、
毎日10km以上を歩くことを目標にしているだけです。
今日は22485歩 16.86km。
天候にも恵まれ、8日間継続できました。
明日で合宿は終了予定ですが、天候が気になります。
>>99
毎日頑張ってるね。
実はウォークを続けていく上でトレッキングというか上り坂ウォークは大切だね。
これを応用したスローピングという運動もあるし。
今はキツイかも知れないけど、続けているうちに脚の力と心肺力が確実にアップする。
そして平坦地ウォークだけでなくトレッキングも楽しいと思えるようになると思うよ。
毎日頑張ってるね。
実はウォークを続けていく上でトレッキングというか上り坂ウォークは大切だね。
これを応用したスローピングという運動もあるし。
今はキツイかも知れないけど、続けているうちに脚の力と心肺力が確実にアップする。
そして平坦地ウォークだけでなくトレッキングも楽しいと思えるようになると思うよ。
ウォーキング合宿9日目。最終日です。
今日はスポーツジムに行ってきました。
トレッドミルで10km歩いてきました。
普段歩いているスピードは時速6.5kmぐらいのようです。
時速7kmだと自分にとっては早すぎて長時間持続できません。
他にもエアロバイク、筋トレ、水泳もして、ヨガまで体験してきました。
目標を立てなかったらだらだら過ごしていたであろう9連休を、
毎日10km以上、合計150km歩けたことは自分にとって満足感、充実感にみちたもので、
肉体的だけじゃなく精神的にも自信になりました。
明日からは仕事で長時間歩く時間はありませんが、こつこつウォーキングを継続していきます。
階段や坂道も選んでスローピングも取り入れて行きたいと思います。
今日はスポーツジムに行ってきました。
トレッドミルで10km歩いてきました。
普段歩いているスピードは時速6.5kmぐらいのようです。
時速7kmだと自分にとっては早すぎて長時間持続できません。
他にもエアロバイク、筋トレ、水泳もして、ヨガまで体験してきました。
目標を立てなかったらだらだら過ごしていたであろう9連休を、
毎日10km以上、合計150km歩けたことは自分にとって満足感、充実感にみちたもので、
肉体的だけじゃなく精神的にも自信になりました。
明日からは仕事で長時間歩く時間はありませんが、こつこつウォーキングを継続していきます。
階段や坂道も選んでスローピングも取り入れて行きたいと思います。
歩くとポイントを獲得できて、ポイントがたまると商品券、旅行券と交換できるらしい。
http://www.creativehealth.jp/ap/a/a0000.jsp
http://www.creativehealth.jp/ap/a/a0000.jsp
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
１万歩歩くことが目標です。
距離 47.2㎞
歩数 64598歩
時間 557分(9時間17分)
速さ 5.1㎞/h
今回は、歩いた日それぞれ、一万歩を超えることができました。この調
子でこれからも行きたいと思います。
>>110
ウォーキング合宿応援していました。それにしても１５０㎞とは、ずい
ぶん歩きましたね。
１万歩歩くことが目標です。
距離 47.2㎞
歩数 64598歩
時間 557分(9時間17分)
速さ 5.1㎞/h
今回は、歩いた日それぞれ、一万歩を超えることができました。この調
子でこれからも行きたいと思います。
>>110
ウォーキング合宿応援していました。それにしても１５０㎞とは、ずい
ぶん歩きましたね。
9日で150K歩くなんてすごいって程じゃないじゃん
漏れのペースだと5～6日あれば充分だ
漏れのペースだと5～6日あれば充分だ
メモ帳代わりにこのスレを使ってるようにしか思えないんだが
>>115
漏れの1日の歩くパターン
出勤前に1時間で7Km
出勤時に3駅分手前で降りて5Km
昼休みに1時間弱で6Km
帰宅時に出勤時と同様5Km
会社内の移動で2～3Km
これが基本で大体25Km/日
週に2回くらい会社から自宅まで15Kmを歩いて帰る
その時は35Km/日くらい
会社が休みの土・日はどっちかは歩かず完全休息。残りの1日は15～20Km歩くよ
漏れの1日の歩くパターン
出勤前に1時間で7Km
出勤時に3駅分手前で降りて5Km
昼休みに1時間弱で6Km
帰宅時に出勤時と同様5Km
会社内の移動で2～3Km
これが基本で大体25Km/日
週に2回くらい会社から自宅まで15Kmを歩いて帰る
その時は35Km/日くらい
会社が休みの土・日はどっちかは歩かず完全休息。残りの1日は15～20Km歩くよ
118 ：病弱名無しさん：2006/05/09(火) 15:20:52 ID:ev/5fudu
>>116
雨の日もやっぱ3駅分手前で降りて傘で歩くんですか？
雨の日もやっぱ3駅分手前で降りて傘で歩くんですか？
>>119
本降りだとちょっと考えますが、基本的には歩きますよ。もちろん傘をさして背広でｗ
3駅分で徒歩約50分なので、とりあえず歩き始めて最初の5分～10分歩いた段階での
降り具合や服の濡れ具合で続けるかを考えます。
さいわいほぼ線路沿いに国道が走っていますので
電車に方針変更する場合もすぐに駅に行けます。
本降りだとちょっと考えますが、基本的には歩きますよ。もちろん傘をさして背広でｗ
3駅分で徒歩約50分なので、とりあえず歩き始めて最初の5分～10分歩いた段階での
降り具合や服の濡れ具合で続けるかを考えます。
さいわいほぼ線路沿いに国道が走っていますので
電車に方針変更する場合もすぐに駅に行けます。
これから梅雨の時期、朝から蒸れ蒸れ汗だくでご出勤おつかれさまです。
隣で仕事はしたくないけどw
隣で仕事はしたくないけどw
122 ：病弱名無しさん：2006/05/10(水) 17:11:39 ID:IO2nS+qO
>>116
まじですげー、毎日やろ
まじですげー、毎日やろ
会社に友達いないんだな…
>>123
しーーーっっっ
しーーーっっっ
>>112
合宿をしていたものです。応援ありがとうございました。
通勤で30分ずつ歩いて、昼休みには階段のぼりをしています。
何とか毎日1万歩程度歩けています。
世の中にはたくさん歩く方もいますが、マイペースで継続して行こうと思います。
合宿をしていたものです。応援ありがとうございました。
通勤で30分ずつ歩いて、昼休みには階段のぼりをしています。
何とか毎日1万歩程度歩けています。
世の中にはたくさん歩く方もいますが、マイペースで継続して行こうと思います。
会社と学校がごっちゃになってる奴がいるな
速く歩いても、遠距離歩いても、別に 偉かぁない．．．
好きな速さで、好きな距離を歩けば良い．．．
好きな速さで、好きな距離を歩けば良い．．．
>>126
会社での人付き合いを拒否る非社会人がいるな。
会社での人付き合いを拒否る非社会人がいるな。
他人が他人とどう付き合おうがほっとけよ
130 ：病弱名無しさん：2006/05/11(木) 09:03:12 ID:oBbvfvR/
俺も休日10kgくらい歩いてみようかな。
でも、10kg歩いても気持ちのいいとこに出ない。街ばっかでいやになる。
どっか小高い丘とか見晴らしのいいとことかに出れたらいいのに。。
でも、10kg歩いても気持ちのいいとこに出ない。街ばっかでいやになる。
どっか小高い丘とか見晴らしのいいとことかに出れたらいいのに。。
>>130
随分重いウェイトつけるんですね
随分重いウェイトつけるんですね
132 ：病弱名無しさん：2006/05/11(木) 09:39:53 ID:oBbvfvR/
このｽﾚを見ている限り、>>133 は孤立し、ｳｻﾞｲ。
孤立と自立の違いが分からないバカがいるようだな
徒歩1時間以内の場所へ行くときは出来るだけ徒歩で行くようにしているけど、
1時間かけて歩いてきたと言うと変人扱いされる
1時間かけて歩いてきたと言うと変人扱いされる
今は「忙しい」を免罪符に歩かない人が多いから
暇人扱いされちゃうんだよね。
暇人扱いされちゃうんだよね。
良く言えばスローライフ
一時間歩いてきた。
やっぱ休みの前夜はいっそう気分がいいねえ。
やっぱ休みの前夜はいっそう気分がいいねえ。
大宮駅から笹目橋まで歩いた
ローカルですまない
ローカルですまない
141 ：病弱名無しさん：2006/05/13(土) 08:52:11 ID:j5Jew24Z
天気予報どおり雨降ってきちゃったよ(´・ω・｀)
これから傘さして逝って来ます
これから傘さして逝って来ます
>140
元地元民なのでわかるぜ！いい距離だね
参考までに何時間かかったか教えて欲しいな
自分初心者なので皆がどれくらいの時間でどれくらい歩くのか興味があるんだ
元地元民なのでわかるぜ！いい距離だね
参考までに何時間かかったか教えて欲しいな
自分初心者なので皆がどれくらいの時間でどれくらい歩くのか興味があるんだ
>>142
片道三時間くらい
片道三時間くらい
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
１万歩歩くことが目標です。
期間 5月7日(日)～5月13日(土)
距離 40.4㎞
歩数 55386歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5㎞/h
ウォーキングシューズが古くなったので新しいものに履き替えたのです
が、足によく合っていなかったようでマメを作ってしまいました。土日
は完全休養したので少しよくなりましたが、ちょっと心配です。
１万歩歩くことが目標です。
期間 5月7日(日)～5月13日(土)
距離 40.4㎞
歩数 55386歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5㎞/h
ウォーキングシューズが古くなったので新しいものに履き替えたのです
が、足によく合っていなかったようでマメを作ってしまいました。土日
は完全休養したので少しよくなりましたが、ちょっと心配です。
>143
レスありがとう
やっぱり慣れてる人は歩くの早いんだね
自分のわかる道を、他人がどれくらいで歩けるのか参考になったよ
レスありがとう
やっぱり慣れてる人は歩くの早いんだね
自分のわかる道を、他人がどれくらいで歩けるのか参考になったよ
体重が2キロ増えたので、長距離行ってきました。
早朝、山登り１４０００歩
9時半から4時まで３４０００歩
体重3キロ減でした。
早朝、山登り１４０００歩
9時半から4時まで３４０００歩
体重3キロ減でした。
>146
143=140氏がどういうルートを通ったかわからないので推測ですが
国道バイパス沿い最短ルートとしたら15kmくらい、
遠回りの荒川沿岸ルートなら20km弱くらいなので、その中間あたりではないかと。
実は143氏の大宮駅→笹目橋って
自分の前の住処から前の職場までにほぼ等しいので実感もあって参考になったよ～
今はまだその半分も歩いたことないけど、いい目標になったよ。
143=140氏がどういうルートを通ったかわからないので推測ですが
国道バイパス沿い最短ルートとしたら15kmくらい、
遠回りの荒川沿岸ルートなら20km弱くらいなので、その中間あたりではないかと。
実は143氏の大宮駅→笹目橋って
自分の前の住処から前の職場までにほぼ等しいので実感もあって参考になったよ～
今はまだその半分も歩いたことないけど、いい目標になったよ。
半年ほど週に2回くらいずつウォーキングをやってきて、先週初めて足にマメができた。
それが治ったと思ったらまた昨日マメができた。
いつから俺の足の裏はこんなに弱くなったんだと思ってたら、ちょうどマメができる部分にあたる
靴底がえぐれたようにボロボロになってたよ…
それが治ったと思ったらまた昨日マメができた。
いつから俺の足の裏はこんなに弱くなったんだと思ってたら、ちょうどマメができる部分にあたる
靴底がえぐれたようにボロボロになってたよ…
>>146
車（R17新大宮バイパス・片側３車線）で20分ぐらい。
車（R17新大宮バイパス・片側３車線）で20分ぐらい。
北朝霞から黒目川に沿って歩いて、その後小金井街道で花小金井経由で小平駅まで、
5時間かかった。途中道草少々。
5時間かかった。途中道草少々。
俺なんか平河から向町を抜けて郷田の海岸経由で山崎まで3時間で歩いたし。
ローカル万歳
155 ：病弱名無しさん：2006/05/20(土) 13:32:36 ID:2UQl0ST3
ヽ(・∀・)ﾉ やっと晴れたよ＠東京
水分いっぱい装備して三時間歩いてきました。
暑いよ～
水分いっぱい装備して三時間歩いてきました。
暑いよ～
156 ：病弱名無しさん：2006/05/20(土) 14:09:07 ID:4RIHcMjL
通勤時間でウォーキングしたいんだけど、
歩いてもユッサユッサしないいいリュックないかなぁ？
歩いてもユッサユッサしないいいリュックないかなぁ？
157 ：病弱名無しさん：2006/05/20(土) 14:13:28 ID:oRVUyO1/
家がめちゃくちゃ高台にあるから
遠出した後だと急坂を上ってこれない時があるんだよね
２回ハマったことあるし
１回は兄貴呼んで、もう１回は１時間ぐらいかけて上った
遠出した後だと急坂を上ってこれない時があるんだよね
２回ハマったことあるし
１回は兄貴呼んで、もう１回は１時間ぐらいかけて上った
今日の夕立はすごかったな@関東
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月14日(日)～5月20日(土)
距離 28.4㎞
歩数 38925歩
時間 337分(5時間37分)
速さ 5.1㎞/h
雨が多かったため、歩数・距離はあまり多くなりませんでした。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月14日(日)～5月20日(土)
距離 28.4㎞
歩数 38925歩
時間 337分(5時間37分)
速さ 5.1㎞/h
雨が多かったため、歩数・距離はあまり多くなりませんでした。
162 ：病弱名無しさん：2006/05/21(日) 07:21:20 ID:tjXQUix0
マイペースでがんがろう！
うん。昨日の夕立＠関東はすごかったけど、陽が射した一瞬に大きな虹がかかったのには感動した。
さて、歩いてこよう。
さて、歩いてこよう。
164 ：病弱名無しさん：2006/05/21(日) 16:48:32 ID:fH7b9QTS
引越して1ヶ月。
やっとウォーキングコース（1時間用）が定まった。
毎日歩くには、
・広い歩道
・夜歩いても安心な明るい道
・信号をあまり渡らない
・道路の左側の歩道を歩く
・途中に公衆トイレがある
・往路と復路が重複しない
てコースを探すのが大事だと思う。
起伏は個人によって好き嫌いがあるだろうけど。俺は起伏余り好きじゃないので
平坦な道って条件が入る。
>>164
内容を楽しみにしてるって程でもないけど、一人くらい継続ｽﾚつけててくれると
励みになるので俺は続けて欲しい。
内容より継続してることの方が重要。
やっとウォーキングコース（1時間用）が定まった。
毎日歩くには、
・広い歩道
・夜歩いても安心な明るい道
・信号をあまり渡らない
・道路の左側の歩道を歩く
・途中に公衆トイレがある
・往路と復路が重複しない
てコースを探すのが大事だと思う。
起伏は個人によって好き嫌いがあるだろうけど。俺は起伏余り好きじゃないので
平坦な道って条件が入る。
>>164
内容を楽しみにしてるって程でもないけど、一人くらい継続ｽﾚつけててくれると
励みになるので俺は続けて欲しい。
内容より継続してることの方が重要。
・風・埃が少ないとこ
・音が騒がしくないとこ
・車の通行が少ないとこ
・途中に公衆トイレがあるとこ
・コンビニ・自販機があるとこ
・治安がいいとこ
今日は19000歩....
・音が騒がしくないとこ
・車の通行が少ないとこ
・途中に公衆トイレがあるとこ
・コンビニ・自販機があるとこ
・治安がいいとこ
今日は19000歩....
普段朝夕の通勤と昼休みで約10000歩を継続しています。
今日は長距離ウォークに挑戦。34958歩。26.21km
1日としては自己最高。終わった後思ったよりまだゆとりがあった。
ただＴシャツ1枚で歩いていたら、腕と首の日焼けでひりひりする。
今日は長距離ウォークに挑戦。34958歩。26.21km
1日としては自己最高。終わった後思ったよりまだゆとりがあった。
ただＴシャツ1枚で歩いていたら、腕と首の日焼けでひりひりする。
今度自信で帰宅難民になった時に備えて、会社から自宅まで（直線で約１５キロ）
歩いてみようかな。
歩いてみようかな。
170 ：病弱名無しさん：2006/05/22(月) 22:11:43 ID:4p4rO0/Y
ウォーキング初心者なんですけど歩くと腿だけ真っ赤になって痒くなるけど‥何故だろう？
腿に脂肪がありすぎて、細かすぎる振動が続いて痒くなるんじゃまいか？
172 ：病弱名無しさん：2006/05/22(月) 23:31:47 ID:cNzPb+eQ
いろんな植物の花粉が飛ぶ時期だから
衣服に擦れて敏感になった箇所に花粉がついて
アレルギー反応してるのかもよ。
帽子長袖でガードしよう。
衣服に擦れて敏感になった箇所に花粉がついて
アレルギー反応してるのかもよ。
帽子長袖でガードしよう。
174 ：病弱名無しさん：2006/05/24(水) 00:50:01 ID:Ltt/dfwE
1日30分！
爽やかな陽気だったので、歩いてて気持ちよかった
体脂肪率が変わらないのに体重が２キロ増えたのは、
筋肉が付いたって事なのでしょうか？
体脂肪率が変わらないのに体重が２キロ増えたのは、
筋肉が付いたって事なのでしょうか？
家庭で簡単に測れる体組成計だと体脂肪率って測定のバラツキがものすごく
大きくないですか。おいらの場合前の日と2%くらい違うことがある。
大きくないですか。おいらの場合前の日と2%くらい違うことがある。
体脂肪計というのは人体の電気抵抗を測っているのかな。
脂肪と筋肉の電気伝導度は一桁違う。
濡れた足だと変わるかも。
脂肪と筋肉の電気伝導度は一桁違う。
濡れた足だと変わるかも。
>>180
絶対値じゃなくて、同じ時間帯で、日々の推移をチェックするとよろし。
絶対値じゃなくて、同じ時間帯で、日々の推移をチェックするとよろし。
測定環境を固定（朝イチとか風呂入った後とか）して計って、
後は相対的に増えたか減ったかを気にすれば良いんじゃない？
数値そのものの正確性はあまり期待しない方が良いと思うんだけど。
後は相対的に増えたか減ったかを気にすれば良いんじゃない？
数値そのものの正確性はあまり期待しない方が良いと思うんだけど。
183 ：病弱名無しさん：2006/05/26(金) 00:34:36 ID:oMliPPAF
次スレのテンプレにコイツも追加しておくれ
●関連グッズ
歩数計(YAMASA)
http://www.yamasa-tokei.co.jp/
＊『万歩計』は山佐時計計器の登録商標です
●ステップアップを目指す方へ
日本ウオーキング協会（目指せ！マスターウオーカー！）
http://www.walking.or.jp/
●関連グッズ
歩数計(YAMASA)
http://www.yamasa-tokei.co.jp/
＊『万歩計』は山佐時計計器の登録商標です
●ステップアップを目指す方へ
日本ウオーキング協会（目指せ！マスターウオーカー！）
http://www.walking.or.jp/
万歩計落とした
腰がちょっと痛いので、今日は休足日にします。
明日は早起きして歩こう。
明日は早起きして歩こう。
1年前に買ったカロリーウォークの底がぱっくり割れて、
アシックスのウォーキングシューズを買った。
足慣らしのつもりが履き心地がよくてつい歩きすぎた。
23703歩。17.77km
ウォーキング大会に参加して20kmコースを完走できてから自信が付いた。
以前は長く感じたコースが短く感じる。
アシックスのウォーキングシューズを買った。
足慣らしのつもりが履き心地がよくてつい歩きすぎた。
23703歩。17.77km
ウォーキング大会に参加して20kmコースを完走できてから自信が付いた。
以前は長く感じたコースが短く感じる。
本物のウォーキングシューズの歩き心地は格別だよね。
ジョギングシューズで歩いている人が多いのは少し残念。
ジョギングシューズで歩いている人が多いのは少し残念。
みんな凄いなぁ。
>>189
大丈夫、マイペースで行こう。
大丈夫、マイペースで行こう。
自分らしくで行こう
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月21日(日)～5月27日(土)
距離 33.1㎞
歩数 45284歩
時間 390分(6時間30分)
速さ 5.1㎞/h
今週も雨が多く、平日１万歩歩けない日がありました。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月21日(日)～5月27日(土)
距離 33.1㎞
歩数 45284歩
時間 390分(6時間30分)
速さ 5.1㎞/h
今週も雨が多く、平日１万歩歩けない日がありました。
今週末は風邪でダウンです。早く復帰したい。
今週から一日30分くらい歩いてみる
>>194
おお頑張れよ
おお頑張れよ
196 ：病弱名無しさん：2006/05/31(水) 06:13:45 ID:miOYcbqs
がんばろう～！
197 ：病弱名無しさん：2006/05/31(水) 08:33:34 ID:NLlTp7ME
歩きだすまでが億劫だったるするが、
いざ歩きだすと楽しくてヤメラレン
いざ歩きだすと楽しくてヤメラレン
暗くなってからは物騒だし、早起きもヘタレで出来ないので、
とりあえず通勤途中の区間を歩くことにしました。
コレステロールを下げたいので。
三日坊主にならないようにしたいです。
とりあえず通勤途中の区間を歩くことにしました。
コレステロールを下げたいので。
三日坊主にならないようにしたいです。
植物の知識を増やすと歩くのが楽しくなるよ。
よその庭や遊歩道を見てると一年中発見があって楽しい。
よその庭や遊歩道を見てると一年中発見があって楽しい。
なるべくウォーキングを楽しみたいので、成果がなるべく目で分かりやすいようにカシオのウォーキング専用腕時計を買った。
先週から健康のためにウォーキング始めたんだけど一日5ｷﾛだけ歩いて体重が2ｷﾛも減ってたよ。
先週から健康のためにウォーキング始めたんだけど一日5ｷﾛだけ歩いて体重が2ｷﾛも減ってたよ。
この前の夜、信号待ちしてる時に「こらー」って声が聞こえたので
喧嘩でもしてるのかな？って辺りをキョロキョロ見てたら
「コラァー！待て！コラッ！ 待てって言ってんだよ！テメー！」
タクシーを追いかけて絶叫しながら車道を疾走してくるお兄さん発見。
何があったのか分からないがタクシーは徐々にスピードを上げてそのまま逃走。
お兄さんは怒りが収まらないらしくスタンドの看板をけり倒す。
ふと、横目で見てたσ(ﾟ∀ﾟ ∬ｵﾚの存在に気付いたようで
「なに見てんだ！コラッー！」
今度はσ(ﾟ∀ﾟ ｵﾚ!! 目がけて向かいの歩道から疾走してくるの
もう全速力で逃げましたよヽ(;´Д｀)ﾉ
喧嘩でもしてるのかな？って辺りをキョロキョロ見てたら
「コラァー！待て！コラッ！ 待てって言ってんだよ！テメー！」
タクシーを追いかけて絶叫しながら車道を疾走してくるお兄さん発見。
何があったのか分からないがタクシーは徐々にスピードを上げてそのまま逃走。
お兄さんは怒りが収まらないらしくスタンドの看板をけり倒す。
ふと、横目で見てたσ(ﾟ∀ﾟ ∬ｵﾚの存在に気付いたようで
「なに見てんだ！コラッー！」
今度はσ(ﾟ∀ﾟ ｵﾚ!! 目がけて向かいの歩道から疾走してくるの
もう全速力で逃げましたよヽ(;´Д｀)ﾉ
202 ：病弱名無しさん：2006/06/03(土) 07:01:30 ID:kS8n4o8G
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ｽﾏｿﾜﾛﾀ
どこかで見た気がする・・・
>>201
続編きぼん
続編きぼん
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月28日(日)～6月3日(土)の７日間
距離 40.3Km
歩数 55166歩
時間 459分(7時間39分)
速さ 5.3km/h
今回は週の目標としている５万歩に届きました。ただ気温がだいぶ高く
なり、私が苦手としている夏が近づいていることを感じます。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 5月28日(日)～6月3日(土)の７日間
距離 40.3Km
歩数 55166歩
時間 459分(7時間39分)
速さ 5.3km/h
今回は週の目標としている５万歩に届きました。ただ気温がだいぶ高く
なり、私が苦手としている夏が近づいていることを感じます。
207 ：病弱名無しさん：2006/06/04(日) 07:46:05 ID:Lj/uL8XB
↑
氏ね
いや、死ね
氏ね
いや、死ね
元旦から５月末まで歩いた距離は８４１キロになります。半年
で１０００キロ歩くことも目標ですが、達成できるか微妙です。
で１０００キロ歩くことも目標ですが、達成できるか微妙です。
209 ：病弱名無しさん：2006/06/04(日) 11:55:05 ID:VGW87hsn
↑
氏ね
いや、死ね
氏ね
いや、死ね
おまえら調子のるのもたいがいにしとけちょ
人が下出に出てりゃいい気になりやがっちぇ
おまえらに地獄見せるなんざ簡単なんだちょ
人が下出に出てりゃいい気になりやがっちぇ
おまえらに地獄見せるなんざ簡単なんだちょ
日記に書くだけじゃ飽き足らないのかねぇ。
212 ：病弱名無しさん：2006/06/05(月) 04:16:48 ID:cTFpGyme
誰かALC専用スレ立ててあげなよ（俺は立てられないんで）
コイツうざすぎ
コイツうざすぎ
あぼ～ん設定すりゃ無問題
ハダシウォーカー 買っちゃった。
>>214
履いた感じ、歩いた感じなど教えてくださいです
履いた感じ、歩いた感じなど教えてくださいです
僕はミズノのフリーウォークを購入
おいらはミズノのLD30ⅢとLD50Ⅲ
LD30Ⅲはジッパー付で、LD50に比べると足へのフィット感がちょっとたよりない感じがするけど、
脱いだり履いたりするのが楽で気に入っている。
デザインもちょっとださいけど、スーツでもあまり違和感がないので、通勤時にはLD30。
休日に気合をいれて３０ｋｍ以上歩いたりするときはLD50です。
LD30Ⅲはジッパー付で、LD50に比べると足へのフィット感がちょっとたよりない感じがするけど、
脱いだり履いたりするのが楽で気に入っている。
デザインもちょっとださいけど、スーツでもあまり違和感がないので、通勤時にはLD30。
休日に気合をいれて３０ｋｍ以上歩いたりするときはLD50です。
218 ：病弱名無しさん：2006/06/05(月) 21:33:57 ID:UPZfNZsb
この季節歩いてると、よく蜘蛛の巣がひっかかってきてムカツイてくるな
>>215
歩いてきた。
軽くて良かった。初めてのウォーキング専用シューズなので他との比較はできないけど。
蹴る時にソールが独特の挙動をするので買うときにちょっとでも歩いてみた方が良いよ。
俺は嫌いではない。
歩いてきた。
軽くて良かった。初めてのウォーキング専用シューズなので他との比較はできないけど。
蹴る時にソールが独特の挙動をするので買うときにちょっとでも歩いてみた方が良いよ。
俺は嫌いではない。
>218
蜘蛛の巣ひっかかるよね、
私はムカつくよりも気持ち悪くてちょっと悲しい気持ちになるけど。
蜘蛛の巣ひっかかるよね、
私はムカつくよりも気持ち悪くてちょっと悲しい気持ちになるけど。
そのクモの巣にいっぱいのムシの氏がいがオマケについてきます。キャー!多摩川
金拾ってから下向く癖ついてしまった。治るかな？
姿勢は意識しないと治りません。
まっすぐ前を見てればウォーキング美人の顔が拝めるかもよ。
まっすぐ前を見てればウォーキング美人の顔が拝めるかもよ。
下向いてたらチャリに轢かれるぞ
さっき、通行量の少ない片側1車線（北海道なので路側帯広め）の道で、歩道ではなく右側の路側帯を歩いていたら
いきなり、すぐ左脇を猛ｽﾋﾟｰﾄﾞで車が走り抜けていった！なぜ！？それだと逆走だろ！？
その後を普通のスピードの車が走っていったので、追い越しかけるのに右車線に出たとわかったが
あれは80km/hくらい出てたぞ。40km/hの道なのに。
ドライバーは俺に気がついていただろうか？ もうちょっと膨らんで抜かしていたら引っ掛けられたな。
そしたら死人にクチナシで車道の真中を歩いてた事にされたたな。
ウォーキングしてて一番肝を冷やした瞬間でした。
いきなり、すぐ左脇を猛ｽﾋﾟｰﾄﾞで車が走り抜けていった！なぜ！？それだと逆走だろ！？
その後を普通のスピードの車が走っていったので、追い越しかけるのに右車線に出たとわかったが
あれは80km/hくらい出てたぞ。40km/hの道なのに。
ドライバーは俺に気がついていただろうか？ もうちょっと膨らんで抜かしていたら引っ掛けられたな。
そしたら死人にクチナシで車道の真中を歩いてた事にされたたな。
ウォーキングしてて一番肝を冷やした瞬間でした。
227 ：病弱名無しさん：2006/06/08(木) 06:08:44 ID:YcL4wQZd
やはり癖は怖い。>224の可愛い子で試す？ﾁｬﾘがくぶるです。へぇー北海道。・゜゜(>_<)゜゜・。車皆さん飛ばすらしいですね！ﾌﾞﾙ
車の心配はないがｺﾞﾙﾌのﾎﾞｰﾙが怖い。あいつら人が歩いてても思いきり打ちゃがる。まだ7248歩
ウォーキングマガジンはどこの本屋にも置いてないね。
あれ休刊になっちゃったよ(T_T)
雨です！もう梅雨入りかな？こんな日でもゴルフですかあ？本日は３ｍ付近にボールが、そのうちあたるな。by多摩川土手
都会には、いろんな人がいるものですね。
そうなんですよね！けっこう雨降ってましたが、なんかみなさん、晴れの日と同じ服装です。ビショヌレだ？わかりません。>232雨降ってても１時間で５０人位と、オハーします。みなさん、色々ですよ？多摩川は今アユ釣りの人多いです。232は何処から？
万歩計offだった。ザンネン切腹(T_T) アユは、まだ小さいらしい！
235 ：病弱名無しさん：2006/06/10(土) 21:30:13 ID:Ho13QJsO
下がりすぎ
ageとく
ageとく
236 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/06/11(日) 08:37:58 ID:bGRSWrQO
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月4日(日)～6月10日(土)
距離 37.4㎞
歩数 51211歩
時間 437分(7時間17分)
速さ 5.1㎞/h
今回はあまり降られませんでしたが、梅雨に入ったため、これからは歩
けない日が多くなりそうです。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月4日(日)～6月10日(土)
距離 37.4㎞
歩数 51211歩
時間 437分(7時間17分)
速さ 5.1㎞/h
今回はあまり降られませんでしたが、梅雨に入ったため、これからは歩
けない日が多くなりそうです。
関東地方もすっかり梅雨だね。
今日は雨で歩けなかったよ(´・ω・｀)
今日は雨で歩けなかったよ(´・ω・｀)
238 ：232：2006/06/11(日) 20:26:17 ID:V9HCEQGp
233
遅レスすまんです。
私は仙台ですが、川原で球打ってる人はほとんどいないですよ。
スイングだけしてる人はたまに見ますけどね。
それより多いのは、犬自慢の御夫人方。
天気の良い昼下がりの公園には
犬に連れられたマダームの散歩がヲチ出来ます。
遅レスすまんです。
私は仙台ですが、川原で球打ってる人はほとんどいないですよ。
スイングだけしてる人はたまに見ますけどね。
それより多いのは、犬自慢の御夫人方。
天気の良い昼下がりの公園には
犬に連れられたマダームの散歩がヲチ出来ます。
太白区の人ですか？
泉区ですよ
>238仙台ですか～ぁ、いいですね？マナーの良い感じですね。こちらは、みなさん、お犬様状態です。土手なんか、追い掛けられウォキングからジョギング～から、逃走ですよ！。・゜゜(>_<)゜゜・。アユってそんなに楽しいのか？
242 ：名無し募集中。。。：2006/06/12(月) 17:44:43 ID:IzA75AAf
ランニングマシーンを買おうと思うのですが
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1150101600/
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1150101600/
243 ：病弱名無しさん：2006/06/15(木) 10:44:23 ID:hYW+KElY
ウォーキングを始めてみました。そこで玄人の方に質問があるのですが、
できるだけ大股で1秒に3歩いくくらいの
けっこうな早歩きで行っているのですが
早すぎるのも駄目でしょうか？
あと、一日に４回それぞれ一時間ずつ、合計4時間というのはやりすぎてしょうか。
アドバイスのほうお願いします。
できるだけ大股で1秒に3歩いくくらいの
けっこうな早歩きで行っているのですが
早すぎるのも駄目でしょうか？
あと、一日に４回それぞれ一時間ずつ、合計4時間というのはやりすぎてしょうか。
アドバイスのほうお願いします。
ウォーキングみたいな初歩的な有酸素運動に玄人なぞいませんｗ
歩くテンポは早ければ早いほど、消費カロリーは大きくなるからダメじゃないです。
ウォーキングは体に負担をかけられない人のための運動なので、
体が許す限りやればいいと思います。
歩くテンポは早ければ早いほど、消費カロリーは大きくなるからダメじゃないです。
ウォーキングは体に負担をかけられない人のための運動なので、
体が許す限りやればいいと思います。
>>243
自分の体と相談してみて。
4時間やって次の日もその次の日も違和感なく続けられるなら続ければ良い。
疲労が溜まったり精神的に辛くなってきたら減らせば良い。
大事なのは毎日無理なく楽しく続けるということ。
自分の体と相談してみて。
4時間やって次の日もその次の日も違和感なく続けられるなら続ければ良い。
疲労が溜まったり精神的に辛くなってきたら減らせば良い。
大事なのは毎日無理なく楽しく続けるということ。
246 ： ◆lYGhJJ6f92 ：2006/06/15(木) 18:40:11 ID:6rMhAqcA
当方高校中退引きこもりの17歳
運動不足解消の為に久しく外に出て歩いてみた(´・ω・`)
10分程度しか歩けなかったけど楽しかった・・また明日も歩こうと思った。
これからここにはお世話になるかも知れない、宜しくお願いします
運動不足解消の為に久しく外に出て歩いてみた(´・ω・`)
10分程度しか歩けなかったけど楽しかった・・また明日も歩こうと思った。
これからここにはお世話になるかも知れない、宜しくお願いします
おう、適当に頑張れ、無理すんなよ。
248 ：病弱名無しさん：2006/06/15(木) 21:21:19 ID:rWu7wIMP
>>246
何も考えないで長く歩いてみろ！！
といっても考えるだろうけど、ウォーキングしながら考えた事ってプラス方向で考えられるから
やってごらん。家の中で考えているより、ウォーキングしながら考えると全く違う考えが浮かぶから。
おれも、行き詰まった時ウォーキングすると、解決することがある。
何も考えないで長く歩いてみろ！！
といっても考えるだろうけど、ウォーキングしながら考えた事ってプラス方向で考えられるから
やってごらん。家の中で考えているより、ウォーキングしながら考えると全く違う考えが浮かぶから。
おれも、行き詰まった時ウォーキングすると、解決することがある。
249 ： ◆lYGhJJ6f92 ：2006/06/15(木) 21:34:48 ID:6rMhAqcA
今から歩いてきまつ
取りあえず>>248の言ってる何も考えないで歩くってのをやってみる
取りあえず>>248の言ってる何も考えないで歩くってのをやってみる
250 ： ◆lYGhJJ6f92 ：2006/06/15(木) 22:14:11 ID:6rMhAqcA
帰還
歩き始めて10分で息切れ及び汗びっしょり、しんどいお(´・ω・`)
連レススマソ
歩き始めて10分で息切れ及び汗びっしょり、しんどいお(´・ω・`)
連レススマソ
251 ：病弱名無しさん：2006/06/15(木) 22:14:11 ID:rWu7wIMP
253 ： ◆lYGhJJ6f92 ：2006/06/16(金) 06:49:57 ID:SLt47hqV
おはようございます
早くに目が覚めて歩いてきましたお。
ウォーキングってこんなに楽しかったんですね。
毎日続けばいいけど(´･ω･｀)
調子にのって歩いた場所の写真撮ってみましたお
http://p.pita.st/?m=mgdvfgql
早くに目が覚めて歩いてきましたお。
ウォーキングってこんなに楽しかったんですね。
毎日続けばいいけど(´･ω･｀)
調子にのって歩いた場所の写真撮ってみましたお
http://p.pita.st/?m=mgdvfgql
>>253
PC許可して
PC許可して
255 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 07:33:03 ID:c9h3qYA7
雨の日はどうやって歩くの？
俺は諦めて他の日にする。
傘や雨合羽を使ってもいいが
靴や靴下がびしょ濡れになるのは耐えられない。
傘や雨合羽を使ってもいいが
靴や靴下がびしょ濡れになるのは耐えられない。
257 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 08:36:58 ID:c9h3qYA7
雨の日用のウォーキング（またはジョギング）シューズってないものかな？
258 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 09:40:07 ID:H8LedEHg
>>257
私が、雨の日にウォーキングしていて一番イヤなのは、靴が汚れるとか、靴が濡れるとかじゃなくて、
インナーに水が滲んできて靴下びしょ濡れ、足はふやける、変な靴擦れを起こし、そこがマメになる。
という、インナーの不快感ですね。
ゴア靴下って、あるじゃないですか？あれって、どうなんですかね？
ためしたことありますか？
私が、雨の日にウォーキングしていて一番イヤなのは、靴が汚れるとか、靴が濡れるとかじゃなくて、
インナーに水が滲んできて靴下びしょ濡れ、足はふやける、変な靴擦れを起こし、そこがマメになる。
という、インナーの不快感ですね。
ゴア靴下って、あるじゃないですか？あれって、どうなんですかね？
ためしたことありますか？
259 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 11:51:41 ID:H8LedEHg
>>257
GORE TEX社の、ゴア靴下ってあります。
撥水性があるので靴下の中に滲むことはありません。
http://camofla.co.jp/gore_socks2.htm
こんな感じです。
もっと、薄い靴下のような感じのがあれば良いんですけど。
誰か知っていたらおしえてくださいな。
GORE TEX社の、ゴア靴下ってあります。
撥水性があるので靴下の中に滲むことはありません。
http://camofla.co.jp/gore_socks2.htm
こんな感じです。
もっと、薄い靴下のような感じのがあれば良いんですけど。
誰か知っていたらおしえてくださいな。
高速道とかの高架下を延々と歩く
海底の関門トンネル人道でウォーキングしてる人ならテレビで見たことがある。
すいません！かっこつけなくても良いと、思う。自然って感じる事。ヌレる時は、ズブ濡になった方が良いとか思うけど！
じゃ君は滝のような汗が出ても決して拭かないのか？
264 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 21:27:50 ID:H8LedEHg
265 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 21:57:01 ID:q/VXhrck
安芸でもハゲでも、なんでんよか！いいもの有りマス！それもよか！肝心なこと、忘れてます。自然の中に生きてる事を。自然のままって感じるからわかる！濡たらわかるダロ。濡れなきゃわからんね！いいか、悪いかも？１７経験じゃハァハハハハハ
266 ：病弱名無しさん：2006/06/16(金) 22:29:54 ID:H8LedEHg
キチガイが来たのか？
ID:H8LedEHgな
269 ：病弱名無しさん：2006/06/17(土) 22:30:23 ID:VdyHv0Ry
でも、本当に人間の体は、良く出来てる～って思わないすかぁ？？？やはり多摩川は、いいねぇねねぇ 本日は、急患？日です！アユ？
おはようございます＠関東
雨が降り出す前にひと歩きと思って出かけたけど、ものすごい湿度。
汗が大量に吹き出してサウナ風呂状態ですた。
水分補給が欠かせない季節になりましたね。
雨が降り出す前にひと歩きと思って出かけたけど、ものすごい湿度。
汗が大量に吹き出してサウナ風呂状態ですた。
水分補給が欠かせない季節になりましたね。
関東は今雨が上がっているところも、昼過ぎから再度降り出しますので
午前中に歩きましょう
午前中に歩きましょう
272 ： ◆lYGhJJ6f92 ：2006/06/18(日) 10:15:54 ID:MYChvepG
ウォーキングから帰ると服に小さな虫が毎回付いているのはデフォですか
足痛いです(´･ω･｀)
足痛いです(´･ω･｀)
たまに歩くと、やたらめったら腹が減るのだ・・
275 ：病弱名無しさん：2006/06/18(日) 19:07:53 ID:zuGlSXy7
今日だけは青いシャツ着て歩いたよ。
夜ニウスのお天気姉さんも青いかも。
夜ニウスのお天気姉さんも青いかも。
276 ：病弱名無しさん：2006/06/18(日) 19:29:41 ID:zuGlSXy7
青くありませんでした
277 ：病弱名無しさん：2006/06/19(月) 15:49:30 ID:nAUnDvLO
骨泳がし…魚の身を取り、骨だけにした状態で泳がす。
活け造りのように美しく並べられたわけでもなく、身を削ぎ落とされた魚を泳がす、という。
話題を呼ぶためのネタとしか思えない。
http://sushikatsu.net/10/susikatu/hone.htm
http://sushikatsu.net/10/tv/tvmov/USO.html（動画）
活け造りのように美しく並べられたわけでもなく、身を削ぎ落とされた魚を泳がす、という。
話題を呼ぶためのネタとしか思えない。
http://sushikatsu.net/10/susikatu/hone.htm
http://sushikatsu.net/10/tv/tvmov/USO.html（動画）
頭のおかしな人には気をつけましょう
利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。
頭のおかしな人の判定基準
・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど
無茶をし始めるので見かけたら放置してください。
・根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
他人を見下すことで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが
プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。
・自分の感情だけ書く人
「～～がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。
何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、
そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。
利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。
頭のおかしな人の判定基準
・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど
無茶をし始めるので見かけたら放置してください。
・根拠もなく、他人を見下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
他人を見下すことで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが
プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。
・自分の感情だけ書く人
「～～がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。
何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、
そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。
固定ハンという理由だけで叩く奴の神経がさっぱりわからん。
同意。普通の人は別に気にならないと思うけど、過剰反応するのがよくいるんだよね。
テンプレにコテ禁止って入れとこうよ
>>282
嫌ならスルーしろよ・・・。
嫌ならスルーしろよ・・・。
曇り空の下、海沿いのサイクリングロードを歩く
31234歩1367.8kcalの消費
バテた
31234歩1367.8kcalの消費
バテた
>>285
平日が休みの職業もある
平日が休みの職業もある
>>284
いいところにお住みですね
いいところにお住みですね
3万歩は大したもんだ
海沿いのサイクリングロードを歩く。海はベタ波で釣り人がパラパラ。
海岸には海の家の建設ラッシュ。夏が近い。
30261歩1368.4kcalの消費。
海岸には海の家の建設ラッシュ。夏が近い。
30261歩1368.4kcalの消費。
何年も全く運動らしい運動してなくて、
一念発起してウォーキング始めた。
三日間は一日３０分。四日目に無理して一時間歩いたら以来左膝が痛くて堪らない。
今後どうしたら良いですかね・・・
一念発起してウォーキング始めた。
三日間は一日３０分。四日目に無理して一時間歩いたら以来左膝が痛くて堪らない。
今後どうしたら良いですかね・・・
当分安静して仕切りなおしだな
293 ：病弱名無しさん：2006/06/23(金) 22:09:11 ID:BM164bm8
そうだよね、無理は禁物だよ。
自転車で体を慣らすのはどう？
自転車で体を慣らすのはどう？
294 ：病弱名無しさん：2006/06/24(土) 07:57:43 ID:60NVeeTH
新規参入です｡
昨日はステッパー４００回｡
ベルト回転型の安いウォーキングマシンで二キロ。
一時間ぐらいの周辺の散歩をしました｡
仕事や雨の季節柄外歩きだけでは毎日は続かないと思い、
家の片隅に放置されていた器具を拾い出してきました｡
生活習慣病の改善が厳命されました｡
日によっては水中歩行も入るかも｡
でも、なによりどれか一つをたとえちょっとでも毎日っていうのが
運動嫌いで意思の弱い私には難しい気がする｡
昨日はステッパー４００回｡
ベルト回転型の安いウォーキングマシンで二キロ。
一時間ぐらいの周辺の散歩をしました｡
仕事や雨の季節柄外歩きだけでは毎日は続かないと思い、
家の片隅に放置されていた器具を拾い出してきました｡
生活習慣病の改善が厳命されました｡
日によっては水中歩行も入るかも｡
でも、なによりどれか一つをたとえちょっとでも毎日っていうのが
運動嫌いで意思の弱い私には難しい気がする｡
朝8時から3時間歩きました
距離は約18キロ。
日差しが強くて結構辛かったよ
距離は約18キロ。
日差しが強くて結構辛かったよ
遅レスですが皆さんアリガトン！
そうですね、しきりなおしで、痛みが取れたら今度はのんびりペースで
はじめます。
自転車もよいかもですね＾＾
そうですね、しきりなおしで、痛みが取れたら今度はのんびりペースで
はじめます。
自転車もよいかもですね＾＾
297 ：病弱名無しさん：2006/06/24(土) 22:57:18 ID:xj2c1u3h
マシンで二キロ、ステッパーで４００回。
今日もこなしました。
あとは仕事でそこそこに歩いた｡
今日もこなしました。
あとは仕事でそこそこに歩いた｡
298 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 02:04:58 ID:sAG+KdBK
買い物しながら 新橋から秋葉原まで歩きました｡
良い運動になったよ｡
良い運動になったよ｡
299 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 02:25:57 ID:hsXkPQvj
池沼ウォーキング集団を見ました
ヘッドホンステレオで曲に合わせて歩く方法は神。一定のテンポで歩けるし歌聴きながらの歩きだからストレスもないし立ち止まることもない
301 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 10:44:18 ID:8dFIwmBT
アレルギー反応で体中に湿疹ができた。
ウォーキングはやめた方がいいのかな。
せっかく１ヶ月毎日歩いて少し筋肉付いてきたのに。
治るまでに時間かかりそうだし元に戻りそうでいや。
１時間ぐらいなら歩いてもいいと思いますか？
ウォーキングはやめた方がいいのかな。
せっかく１ヶ月毎日歩いて少し筋肉付いてきたのに。
治るまでに時間かかりそうだし元に戻りそうでいや。
１時間ぐらいなら歩いてもいいと思いますか？
302 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 11:28:18 ID:IHyoWtek
>>301
医学的なことは分かりませんが、自分の場合は
体脂肪が減るなどの体が変化する節目にニキビが出て全身の倦怠感が
強くなります。
長ければ一ヶ月くらい、早くて三日くらいで終わります。
終わった後はものすごく体が楽になります。
医学的なことは分かりませんが、自分の場合は
体脂肪が減るなどの体が変化する節目にニキビが出て全身の倦怠感が
強くなります。
長ければ一ヶ月くらい、早くて三日くらいで終わります。
終わった後はものすごく体が楽になります。
303 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 11:53:39 ID:UdrXsYKC
ウォーキングで重要なのは続けること
冬場になるとたいていやめちゃうね
冬場になるとたいていやめちゃうね
304 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 12:09:20 ID:8dFIwmBT
>>302
レスありがとうございます。
私の場合虫さされの過敏反応での全身湿疹です。
ウォーキングのあと血行が良くなるせいか湿疹が広がってる感じがするのです。
医者には運動禁止とは言われてないので出来れば続行したいです。
レスありがとうございます。
私の場合虫さされの過敏反応での全身湿疹です。
ウォーキングのあと血行が良くなるせいか湿疹が広がってる感じがするのです。
医者には運動禁止とは言われてないので出来れば続行したいです。
305 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/06/25(日) 12:11:16 ID:f6n1KKgA
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月18日(日)～6月24日(土)
距離 39.9㎞
歩数 54614歩
時間 467分(7時間47分)
速さ 5.1㎞/h
今回は雨の日もありましたが、５万歩歩けました。
なお前回の分が抜けましたが、距離と歩数はそれぞれ29.1㎞、39834歩で、
雨のためあまり歩けませんでした。
今年になって今日まで歩いた累計は966.4㎞で、６月末までで1000㎞歩く
目標は、なんとか行けそうです。
ウォーキングは楽しみながらすることが大事にだと思います。私の場合、
結果的には運動不足解消や健康につながっているとは思いますが、そう
いうことはほとんど意識していません。勤務が終わって外に出て歩き始
める時の開放感が忘れられず、続いているのかもしれません。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月18日(日)～6月24日(土)
距離 39.9㎞
歩数 54614歩
時間 467分(7時間47分)
速さ 5.1㎞/h
今回は雨の日もありましたが、５万歩歩けました。
なお前回の分が抜けましたが、距離と歩数はそれぞれ29.1㎞、39834歩で、
雨のためあまり歩けませんでした。
今年になって今日まで歩いた累計は966.4㎞で、６月末までで1000㎞歩く
目標は、なんとか行けそうです。
ウォーキングは楽しみながらすることが大事にだと思います。私の場合、
結果的には運動不足解消や健康につながっているとは思いますが、そう
いうことはほとんど意識していません。勤務が終わって外に出て歩き始
める時の開放感が忘れられず、続いているのかもしれません。
>>305
いつも報告ご苦労様です。
健康のために始めて2年目です。
通勤時間を利用することで、1万歩継続できるようになりました。
最近ようやく歩く楽しみが分かってきて、休日は長距離ウォークに挑戦しています。
ＡＬＣさんはウォーキングを何年ぐらい継続しているのですか。
いつも報告ご苦労様です。
健康のために始めて2年目です。
通勤時間を利用することで、1万歩継続できるようになりました。
最近ようやく歩く楽しみが分かってきて、休日は長距離ウォークに挑戦しています。
ＡＬＣさんはウォーキングを何年ぐらい継続しているのですか。
307 ：病弱名無しさん：2006/06/25(日) 19:30:00 ID:sAG+KdBK
ウォーキングも根詰めると精神的ストレスになるんで
はないの? 病気を背負い込むはめにならないよう｡
程ほど感で長く が良いと思う｡
はないの? 病気を背負い込むはめにならないよう｡
程ほど感で長く が良いと思う｡
健康のためには死んでもいいよ！
何を当たり前なことを
310 ：ALCm5795c02：2006/06/25(日) 22:24:54 ID:6NtZp0oB
>>306
えーとですね。相当古い話なので、参考になるかはわかりません。
平成１２年の２月頃から歩き始めました。ですから６年ほど歩い
ていることになります。当時、半年ぐらい歩いたので、ある程度
自信がつき、新宿青梅５０㎞飲まず食わずの大会に、その年の１
１月に参加しました。結果は完歩したものの、足を痛め、親指の
爪は死に、一週間ほど足を引きずりながら歩くなど、仕事にも支
障がでて、さんざんな目に遭いました。それからは大きなベント
に参加しても自分のペースを守り、無理をせず、限度だと思った
ら躊躇せず棄権することが、大事な事を悟りました。
えーとですね。相当古い話なので、参考になるかはわかりません。
平成１２年の２月頃から歩き始めました。ですから６年ほど歩い
ていることになります。当時、半年ぐらい歩いたので、ある程度
自信がつき、新宿青梅５０㎞飲まず食わずの大会に、その年の１
１月に参加しました。結果は完歩したものの、足を痛め、親指の
爪は死に、一週間ほど足を引きずりながら歩くなど、仕事にも支
障がでて、さんざんな目に遭いました。それからは大きなベント
に参加しても自分のペースを守り、無理をせず、限度だと思った
ら躊躇せず棄権することが、大事な事を悟りました。
>>310
レスありがとうございました。306です。
6年も継続しているとはすばらしいですね。
私もライフワークに出来たらと思っています。
ウォークラリーの20kmに参加し、完走できて自信が付きました。
40kmの部に全国から参加している人たちを見て、まだまだだと感じました。
昨日は久しぶりに長距離で25km歩きましたが、
今日は明日の仕事に備えて30分ぐらいできりあげました。
無理せず、長期間継続したいと思っています。
レスありがとうございました。306です。
6年も継続しているとはすばらしいですね。
私もライフワークに出来たらと思っています。
ウォークラリーの20kmに参加し、完走できて自信が付きました。
40kmの部に全国から参加している人たちを見て、まだまだだと感じました。
昨日は久しぶりに長距離で25km歩きましたが、
今日は明日の仕事に備えて30分ぐらいできりあげました。
無理せず、長期間継続したいと思っています。
俺も、平日は1時間くらいだけど、天気の良い休日に時間あったりすると、
長距離ウォーキングに挑戦します。距離は15～20km。
予め地図で距離の概算を計って、電車で遠くの駅で下りて帰ってくるのが好き。
往復のコースだと、折り返し地点で萎えちゃったりして楽しめない気がする。
毎日歩いてると、たまに長距離歩いても次の日に残らないね。
長距離ウォーキングに挑戦します。距離は15～20km。
予め地図で距離の概算を計って、電車で遠くの駅で下りて帰ってくるのが好き。
往復のコースだと、折り返し地点で萎えちゃったりして楽しめない気がする。
毎日歩いてると、たまに長距離歩いても次の日に残らないね。
たまには登山をして身体に普段とは違う刺激を入れると良いかもね。
街中を歩くよりも変化に富んでいて楽しいし。
街中を歩くよりも変化に富んでいて楽しいし。
先日、出張ついでに岐阜城登頂しましたが、なにかに目覚めたというか
スィッチが入ったというか・・・爽快な気分でした。
スィッチが入ったというか・・・爽快な気分でした。
仕事柄全く歩かないし運動量ゼロの私がウォーキングを始めるとしたら
どの程度から？とかおしえてほしいです。
どの程度から？とかおしえてほしいです。
>>315
普段歩くよりちょっと速めで20分くらいから始めたらいいんじゃない？
一週間くらいで慣れ始めると思う。
僕は最初、つま先を上げる筋肉（すね）が筋肉痛になったけど、
一週間くらいで身体は楽になってきた。
あとは上手な時間のつぶし方。
普段歩くよりちょっと速めで20分くらいから始めたらいいんじゃない？
一週間くらいで慣れ始めると思う。
僕は最初、つま先を上げる筋肉（すね）が筋肉痛になったけど、
一週間くらいで身体は楽になってきた。
あとは上手な時間のつぶし方。
>>315
私はこのスレッドも参考にして1ヶ月続いてますよ
ウォーキングにハマってしまった人（21km目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150714507/
私はこのスレッドも参考にして1ヶ月続いてますよ
ウォーキングにハマってしまった人（21km目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150714507/
318 ：病弱名無しさん：2006/06/27(火) 07:51:06 ID:pKO8ebS/
三日目にして挫折｡
庭木の手入れで紫外線を浴びたのと
汗で湿疹が悪化｡
ああ、クーラーバリバリの広い地下室に
トレーニングジム、２５メータープール・・・
あったって挫折するタイプだな、こりゃ。
庭木の手入れで紫外線を浴びたのと
汗で湿疹が悪化｡
ああ、クーラーバリバリの広い地下室に
トレーニングジム、２５メータープール・・・
あったって挫折するタイプだな、こりゃ。
海沿いのサイクリングロードを歩く
天気が良く喉が渇いて仕方ないので途中どこかのお宅の枇杷の木から
いくつか実をいただいてダッシュで逃げるように走りながら
美味しくいただきました
30476歩1331.6kcalの消費
天気が良く喉が渇いて仕方ないので途中どこかのお宅の枇杷の木から
いくつか実をいただいてダッシュで逃げるように走りながら
美味しくいただきました
30476歩1331.6kcalの消費
321 ：病弱名無しさん：2006/06/27(火) 21:06:10 ID:/4r3Gz5B
腰が痛くて1週間歩いてない（；；）
早く治して歩きたいよ
早く治して歩きたいよ
322 ：病弱名無しさん：2006/06/27(火) 22:31:02 ID:9PQ8TUei
>>320
>>321
誰もがたどる道だけど、動脈硬化が進行すると血管壁の
内側に汚れがこびりつきます。
中年になってマッサージで揉み返しが来たり、
温泉で湯あたりになってしまうのは、
血管の汚れが血液中に溶け出したからだという説が
あります。
血液が一時的に汚れてしまうという説です。
体を洗濯しているような雰囲気です。
洗濯すれば汚れが出ます。
ウォーキングで体が温まると新陳代謝が盛んになります。
そこで疲労感とは異なる「だるさ」が出るのは、
スポーツ選手がオフシーズンからオンシーズンに
切り替えるときに体験する現象と近いのかもしれません。
汚れで有名なものとしては尿酸があります。
ほかにも酸化した脂肪、金属分子、種々雑多な老廃物があります。
血液の汚れは新陳代謝で汗、尿、便などで排出されます。
排出するには数分から数時間、あるいは数週間以上もかかると
みられています。
排出する時に「ニキビ」が出たり、関節の痺れとか痛みを伴う場合も
あります。
東洋医学で言うところの好転反応の一種かもしれません。
運動をしていない人でも、３月から５月の春先に
体の変化を感じる場合があります。
ただし、関節に物理的な力を加えている場合の痛みには
注意する必要があります。
一緒にがんばりましょう！
>>321
誰もがたどる道だけど、動脈硬化が進行すると血管壁の
内側に汚れがこびりつきます。
中年になってマッサージで揉み返しが来たり、
温泉で湯あたりになってしまうのは、
血管の汚れが血液中に溶け出したからだという説が
あります。
血液が一時的に汚れてしまうという説です。
体を洗濯しているような雰囲気です。
洗濯すれば汚れが出ます。
ウォーキングで体が温まると新陳代謝が盛んになります。
そこで疲労感とは異なる「だるさ」が出るのは、
スポーツ選手がオフシーズンからオンシーズンに
切り替えるときに体験する現象と近いのかもしれません。
汚れで有名なものとしては尿酸があります。
ほかにも酸化した脂肪、金属分子、種々雑多な老廃物があります。
血液の汚れは新陳代謝で汗、尿、便などで排出されます。
排出するには数分から数時間、あるいは数週間以上もかかると
みられています。
排出する時に「ニキビ」が出たり、関節の痺れとか痛みを伴う場合も
あります。
東洋医学で言うところの好転反応の一種かもしれません。
運動をしていない人でも、３月から５月の春先に
体の変化を感じる場合があります。
ただし、関節に物理的な力を加えている場合の痛みには
注意する必要があります。
一緒にがんばりましょう！
足裏マッサージをしたときは滞ってた汚れが血液中に流れるから
スムーズに排泄されるように白湯をいっぱい飲まされるね。
だから人肌以上の温度の飲み物を積極的に飲むといいと思うよ。
スムーズに排泄されるように白湯をいっぱい飲まされるね。
だから人肌以上の温度の飲み物を積極的に飲むといいと思うよ。
324 ：病弱名無しさん：2006/06/27(火) 23:11:42 ID:9PQ8TUei
>>323
>>322です。
足裏マッサージはすごくいい健康法です。
何から何までいいことずくめ。
一人でできないのがちょっと残念です。
白湯もまたいいですね。
普段の生活でも白湯を飲むのはスポーツ選手で実行している人が
多いです。
皆さんもぜひ試してみてください。
熱湯をポットに入れておいて、飲むときにコップの中で水道水と混ぜれば
あっという間に飲み頃です。
>>322です。
足裏マッサージはすごくいい健康法です。
何から何までいいことずくめ。
一人でできないのがちょっと残念です。
白湯もまたいいですね。
普段の生活でも白湯を飲むのはスポーツ選手で実行している人が
多いです。
皆さんもぜひ試してみてください。
熱湯をポットに入れておいて、飲むときにコップの中で水道水と混ぜれば
あっという間に飲み頃です。
クモの渡り糸うざー
>>325
え？わかんね。
え？わかんね。
あるある。
手の甲や腕にわさわさ触れて鬱陶しい。
手の甲や腕にわさわさ触れて鬱陶しい。
夜、いきなり顔に引っかかると頭に来る
今日は天気よくて焼けた焼けた
31085歩1372.9kcalの消費
31085歩1372.9kcalの消費
雨です。なので今日は自宅で１時間ほど踏み台昇降をします
>>330
素朴な疑問ですが、3万歩も歩けてるあなたは何歳くらいで
何時間くらいかけてて、週にどれくらいやってて、疾患のあるなしとか
仕事は何をされてるとか、もう、いろいろ教えてほしいんですけど
私は8000歩～1万歩も週に2回くらい歩ければいいほうなので、ぜひ参考にしたい
素朴な疑問ですが、3万歩も歩けてるあなたは何歳くらいで
何時間くらいかけてて、週にどれくらいやってて、疾患のあるなしとか
仕事は何をされてるとか、もう、いろいろ教えてほしいんですけど
私は8000歩～1万歩も週に2回くらい歩ければいいほうなので、ぜひ参考にしたい
1/1～6/30の累計です（カッコの中は1日平均）
歩数 4,251,551歩 （23,489）
距離 3,206.74Km （17.71）
消費カロリー 145,468Kcal （803）
週に1日は休みを入れてます
また歩数計を付け忘れたりもあるのでｗ
歩数 4,251,551歩 （23,489）
距離 3,206.74Km （17.71）
消費カロリー 145,468Kcal （803）
週に1日は休みを入れてます
また歩数計を付け忘れたりもあるのでｗ
335 ：病弱名無しさん：2006/07/01(土) 11:03:45 ID:+p8Yx/Fo
そんなに歩いて、身長・体重はどれくらい？
朝から５ｋｍ歩いてきた
もう汗だく
もう汗だく
>>335
168-61♂です
168-61♂です
338 ：病弱名無しさん：2006/07/01(土) 19:03:19 ID:+p8Yx/Fo
>>334
毎日そんなに歩いて、疲労が溜まりませんか？
同年代ですが、毎日１２キロ歩いています。
今日は、疲労がピークで休みました。
特に、足のふくらはぎが疲れていて、だるいです。
そういう事ってないですか？
疲労回復には、どうしていますか？
とにかく、体がだるいです。
毎日そんなに歩いて、疲労が溜まりませんか？
同年代ですが、毎日１２キロ歩いています。
今日は、疲労がピークで休みました。
特に、足のふくらはぎが疲れていて、だるいです。
そういう事ってないですか？
疲労回復には、どうしていますか？
とにかく、体がだるいです。
>>338
全然疲れません
同年代?私は年代をどこにも書いてませんけど？
>>330さんとは別人ですよ
ちなみに40代後半です
週に1日くらい40キロ～45キロくらい歩きますが
その時はゆっくりと風呂に入って足をマッサージします
全然疲れません
同年代?私は年代をどこにも書いてませんけど？
>>330さんとは別人ですよ
ちなみに40代後半です
週に1日くらい40キロ～45キロくらい歩きますが
その時はゆっくりと風呂に入って足をマッサージします
340 ：病弱名無しさん：2006/07/01(土) 19:45:46 ID:+p8Yx/Fo
勘違いしました。
整理します
週１日で４０～４５ですね。
平日は、どれくらい歩くんですか？
わたしは、毎日１２キロずつ歩くんですが。
ヘトヘトです。
休日を設けると疲れが溜まらないんですね。
整理します
週１日で４０～４５ですね。
平日は、どれくらい歩くんですか？
わたしは、毎日１２キロずつ歩くんですが。
ヘトヘトです。
休日を設けると疲れが溜まらないんですね。
>>340
平日はトータルで20～25キロくらいですね
通勤に歩きを取り入れてるせいで休日の方が少ないですｗ
休日は15キロ～20キロくらいしか歩いてないです
週に1日か2日は完全休養にしてます
昨日45キロ歩いたので、今日も2000歩程度ですよ。
平日はトータルで20～25キロくらいですね
通勤に歩きを取り入れてるせいで休日の方が少ないですｗ
休日は15キロ～20キロくらいしか歩いてないです
週に1日か2日は完全休養にしてます
昨日45キロ歩いたので、今日も2000歩程度ですよ。
342 ：病弱名無しさん：2006/07/01(土) 21:44:09 ID:16sz/Myn
同じウォーキング時間だと、冬場に歩くのと夏場に歩いて汗ダラダラかくのとでも
脂肪燃焼率は同じなんですか？
脂肪燃焼率は同じなんですか？
汗は身体の水分が蒸発しているので原則的には脂肪の燃焼とは関係無いです
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月25日(日)～7月1日(土)
距離 38.5㎞
歩数 52676歩
時間 453分(7時間33分)
速さ 5.1㎞/h
６月の合計です
距離155.5㎞
歩数212979歩
時間1818分(30時間18分)
速さ5.1㎞/h
なお1/1から6/30までに歩いた距離・歩数は
996.5㎞、1365087歩
で、目標の1000㎞に届きませんでした。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 6月25日(日)～7月1日(土)
距離 38.5㎞
歩数 52676歩
時間 453分(7時間33分)
速さ 5.1㎞/h
６月の合計です
距離155.5㎞
歩数212979歩
時間1818分(30時間18分)
速さ5.1㎞/h
なお1/1から6/30までに歩いた距離・歩数は
996.5㎞、1365087歩
で、目標の1000㎞に届きませんでした。
今日は部屋で１時間、踏み台昇降
346 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 09:33:47 ID:pSthEJC8
深夜2時40分
今朝8時40分
10,250歩
深夜コンビニ5箇所
警察1箇所
今朝8時40分
10,250歩
深夜コンビニ5箇所
警察1箇所
347 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 09:43:15 ID:pSthEJC8
ALCさん
簡潔に書いて頂けませんか
年前期の目標＆実績
月の目標＆実績
週の目標＆実績
・・・
誰もがスルーしないように
簡潔に書いて頂けませんか
年前期の目標＆実績
月の目標＆実績
週の目標＆実績
・・・
誰もがスルーしないように
348 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 14:40:54 ID:tpTVyFOv
ウォーキングを始めたいけれど足と腰が悪くて不安です。
ウォーキング用の靴を買ったほうがいいですか？
ウォーキング用の靴を買ったほうがいいですか？
靴はできたら専用のを買ったほうがいいすよ。
靴下は五本指ソックス。
靴下は五本指ソックス。
五本指ソックスは合う人合わない人がいるみたい
ちなみに自分は合わないのでやもした
今日のウォーキング
31472歩1386.7kcalの消費
ちなみに自分は合わないのでやもした
今日のウォーキング
31472歩1386.7kcalの消費
351 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 22:36:48 ID:SO6EogOo
自転車押しながらじゃ歩いてもあんまり効果ないですかね？
>>351
距離・時間をかければ少しは効果あるかもね
距離・時間をかければ少しは効果あるかもね
353 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 23:45:55 ID:sJ8d/jQ8
354 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 23:50:00 ID:SO6EogOo
朝は自転車で仕事場まで行ってるんですけど帰りは歩きたいんですよね。やっぱ早起きしてあるいていきます！
どうもありがとうございました！
どうもありがとうございました！
先日のむちゃくちゃ蒸し暑い日（関東）
免停がアケタ日に警察署まで免許証を取りに往復１０キロ。
行きは下りでよいよい～♪帰りが過酷な坂道が延々続き、ハァハァ汗だらっだらで自転車押してたら
通りすがりの軽自動車のおばはんに「だいじょうぶ？」と声かけられた・・・
で、家に帰って体重計ったら２キロ減少…
この自転車コースを毎日やれば・・・
免停がアケタ日に警察署まで免許証を取りに往復１０キロ。
行きは下りでよいよい～♪帰りが過酷な坂道が延々続き、ハァハァ汗だらっだらで自転車押してたら
通りすがりの軽自動車のおばはんに「だいじょうぶ？」と声かけられた・・・
で、家に帰って体重計ったら２キロ減少…
この自転車コースを毎日やれば・・・
こんなに単純な人間も…と思ったのだが、
もともと運動しない人だとついつい皆こう思ってしまうのかな。
生命維持に重要な水分補給をないがしろにしそうでちょっと怖い。
もともと運動しない人だとついつい皆こう思ってしまうのかな。
生命維持に重要な水分補給をないがしろにしそうでちょっと怖い。
え？わたしのことですか～？
でもちゃんと水分補給すればおｋでしょ？
いきなりウォーキングで無理して膝を痛めちゃったんで治るまで自転車で、このコース
悪くないかな～と思ったんだけど・・・
でもちゃんと水分補給すればおｋでしょ？
いきなりウォーキングで無理して膝を痛めちゃったんで治るまで自転車で、このコース
悪くないかな～と思ったんだけど・・・
なんか世知辛いなぁ。
もっと継続できる方向に話持っていってあげられないものだろうか？
もっと継続できる方向に話持っていってあげられないものだろうか？
360 ：病弱名無しさん：2006/07/04(火) 11:05:34 ID:0iv0+U74
361 ：病弱名無しさん：2006/07/04(火) 13:59:45 ID:/Vq5DB9K
ウォーキング始めるとするとどのくらいのペースから慣らしていくのがよいですか？
時間は20分くらいからでも効果ありますかね？
ゆっくり歩くより少しはやめに歩かないといけないでしょうか？
教えてください。すみません。
時間は20分くらいからでも効果ありますかね？
ゆっくり歩くより少しはやめに歩かないといけないでしょうか？
教えてください。すみません。
慣れるペースは人それぞれだから何ともいえないけど、
例えば２０分速めに歩いて、足の調子をみる。
問題がなければ３０分、４０分と時間を延ばしてみる。
でいいんじゃないかな。
効果も人ぞれぞれ。
痩せるのが目的なら食事にも気を使った方がいいね。
例えば２０分速めに歩いて、足の調子をみる。
問題がなければ３０分、４０分と時間を延ばしてみる。
でいいんじゃないかな。
効果も人ぞれぞれ。
痩せるのが目的なら食事にも気を使った方がいいね。
363 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 10:37:48 ID:N/InTrhX
>>362親切にありがとうございます。
昨日、一昨日と少し時間があったので万歩計で17000歩と一万歩歩いたんですが足がかなりパンパンです。
なので少し減らして、徐々に時間と歩数を増やしてみます。ありがとうげざいました
昨日、一昨日と少し時間があったので万歩計で17000歩と一万歩歩いたんですが足がかなりパンパンです。
なので少し減らして、徐々に時間と歩数を増やしてみます。ありがとうげざいました
雨の日はどーしてんですか？
雨具着用で歩くんですか？
雨具着用で歩くんですか？
私は雨なら休みますよ。
傘さして普通に歩くよ。
367 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 21:10:40 ID:/koAZUys
カッパ着て歩くよ。
雨にウォーキングが左右されてたまるか！ってかんじ。
今日もすごい雨の中、２時間歩いてきた。
雨にウォーキングが左右されてたまるか！ってかんじ。
今日もすごい雨の中、２時間歩いてきた。
368 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 21:23:57 ID:6VbxysVy
>>367
交通事故には気をつけてね。
交通事故には気をつけてね。
369 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 22:25:54 ID:/koAZUys
>>369
100円ショップ歩くなら交通事故の心配ないから反射板ぶら下げなくても大丈夫だよ。
100円ショップ歩くなら交通事故の心配ないから反射板ぶら下げなくても大丈夫だよ。
371 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 22:32:23 ID:cam84PT3
>>370
いや 面白いけども
いや 面白いけども
372 ：病弱名無しさん：2006/07/05(水) 23:21:51 ID:/koAZUys
確かに、１００円ショップでは、交通事故はないですね。
我ながらナイス呆けでした。
１００円ショップで購入した反射プレートを首からぶら下げてウォーキングをしました。
我ながらナイス呆けでした。
１００円ショップで購入した反射プレートを首からぶら下げてウォーキングをしました。
昼から雨が上がったので歩いてきました
31435歩1421.6Kcal
31435歩1421.6Kcal
374 ：病弱名無しさん：2006/07/06(木) 21:10:39 ID:1p0se3M1
頭上に気をつけろ！テポ丼が飛んでくるぞ
375 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 08:43:27 ID:RZwqtsKG
聞きたいのですが毎朝2㌔くらい歩いていますが、途中で水分補給したほうがよいですか？
376 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 09:32:23 ID:WO73CC9p
カッパじゃないんだから。
3万歩は凄いですね
朝晩の通勤で、1万5000歩がやっとです。。。
朝晩の通勤で、1万5000歩がやっとです。。。
379 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 15:46:49 ID:0aEuhMne
8000歩でも1時間以上ぶっとおしで早歩きしないといけないぐらい
相当しんどいのに、2万歩とか3万歩とか完全に
ネタだろ？
相当しんどいのに、2万歩とか3万歩とか完全に
ネタだろ？
慣れです、慣れ。毎日(でなくても)少しづつ
距離を伸ばしていけば20kmぐらい余裕で歩けます
31131歩1359.1kcalの消費
距離を伸ばしていけば20kmぐらい余裕で歩けます
31131歩1359.1kcalの消費
3万歩くらいでネタ扱いされたらかなわんよ
382 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 17:34:43 ID:EQnb1uRm
だな。
3万歩だと4時間くらいかかるでしょうか？
たぶん３万歩を毎日できる環境に驚いたのだと思う
勤め人ならなかなかできないよな
勤め人ならなかなかできないよな
>>384
だいたいそんな感じです
だいたいそんな感じです
389 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 21:37:41 ID:RZwqtsKG
体重は少し減ったのに体脂肪へらないんですね。満歩計買ったので頑張ってみるが体脂肪って落とすのに大変だ。
ウォーキングもジョギングと同じように筋肉まで燃焼してしまうんですか？
392 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 23:29:47 ID:EQnb1uRm
体脂肪計はそんなにあてにはならない。
3万歩･･･夢のようだわさ
私は糖尿だし、かるく腎症も出てきちゃってるから、無理せず少しずつを頑張ります
私は糖尿だし、かるく腎症も出てきちゃってるから、無理せず少しずつを頑張ります
身体健康のためのウォークと長距離ウォークは別物ですよ。
大切なのはマイペースで続けること。
無理せずに楽しく歩こう。
大切なのはマイペースで続けること。
無理せずに楽しく歩こう。
他人が何万歩歩いたからって別に関係なくね？
歩数の競争してるわけじゃねーし。
無理せずできる範囲でいいじゃん。
歩数の競争してるわけじゃねーし。
無理せずできる範囲でいいじゃん。
>>394-395
自分との競争だね。いかに継続できるか。
他人の歩く距離やスピードは参考程度にして、マイペースで継続しましょう。
健康のためにやって、逆にケガしたり体調を崩したらなにをしているのか分からない。
自分との競争だね。いかに継続できるか。
他人の歩く距離やスピードは参考程度にして、マイペースで継続しましょう。
健康のためにやって、逆にケガしたり体調を崩したらなにをしているのか分からない。
歩き始めた1年前は
20分歩いただけでヒーコラいってたけど
今は3万歩くらい楽勝。
ヒマをみつけて少しづつでも歩くといい。
調子こいて急激に距離延ばすと
俺みたいに足の甲の骨を疲労骨折するよ。
ちなみに体重は半年で10kg減、その後ずっとキープ。
20分歩いただけでヒーコラいってたけど
今は3万歩くらい楽勝。
ヒマをみつけて少しづつでも歩くといい。
調子こいて急激に距離延ばすと
俺みたいに足の甲の骨を疲労骨折するよ。
ちなみに体重は半年で10kg減、その後ずっとキープ。
体重落とす＆生活習慣病からの脱却が目的で
ウォーキング開始。
半年で目標達成し、今は歩く事自体が目的・趣味になったｗ
今は長距離ウォークもやってる
ここに常駐してるよｗ
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1141039353/
ウォーキング開始。
半年で目標達成し、今は歩く事自体が目的・趣味になったｗ
今は長距離ウォークもやってる
ここに常駐してるよｗ
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1141039353/
400 ：病弱名無しさん：2006/07/09(日) 06:12:09 ID:e5OkWIDb
暑い中、無理やり1万歩歩いた。
７５００歩あたりまではなんとかヒイヒイ言うレベルだったが
８５００超えたあたりからもう限界。
死にそうになった。まじで。
1万歩達成したらもうほとんど意識なかったな。
今でもその瞬間は良く覚えていないほどきつかった。
やはりまだ俺には1万歩を一気に早歩きで歩く体力は無いようだ。
７５００歩を毎日ウォーキングする事からはじめます。
７５００歩あたりまではなんとかヒイヒイ言うレベルだったが
８５００超えたあたりからもう限界。
死にそうになった。まじで。
1万歩達成したらもうほとんど意識なかったな。
今でもその瞬間は良く覚えていないほどきつかった。
やはりまだ俺には1万歩を一気に早歩きで歩く体力は無いようだ。
７５００歩を毎日ウォーキングする事からはじめます。
暑い夏は無理しないでね。
>>400
体力というより熱中症の初期だったのではないのですか。
夏は早めの水分補給、歩く前から十分水分をとったほうが良いようです。
30℃を超えるときつい。特に今は湿度も高く蒸し暑くてぼーっとしますね。
体力というより熱中症の初期だったのではないのですか。
夏は早めの水分補給、歩く前から十分水分をとったほうが良いようです。
30℃を超えるときつい。特に今は湿度も高く蒸し暑くてぼーっとしますね。
403 ：病弱名無しさん：2006/07/09(日) 09:37:36 ID:HSceUmqE
歩くときはペットボトルを持ってた方がいいよ
ﾜｼ、歩き始めたころ夏にサウナスーツで歩いてたら
脱水症状で動けなくなりタクシーで帰った事があるです
ﾜｼ、歩き始めたころ夏にサウナスーツで歩いてたら
脱水症状で動けなくなりタクシーで帰った事があるです
恐るべしウォーキング(;´Д｀)
>>400
水分補給をきちんとするのは勿論だけど、
体力…というより、早足で長距離歩く為の筋肉を
バランスよくつけていかないと、足腰をいためて
結局、ウォーキングを断念することになるよ。
やみくもに「頑張る」だけではダメ。
計画的に体をつくっていかないと。
水分補給をきちんとするのは勿論だけど、
体力…というより、早足で長距離歩く為の筋肉を
バランスよくつけていかないと、足腰をいためて
結局、ウォーキングを断念することになるよ。
やみくもに「頑張る」だけではダメ。
計画的に体をつくっていかないと。
全てにおいていえること
過ぎたるは 及ばざるが如し
(｀・ω・´)ピキーン！
過ぎたるは 及ばざるが如し
(｀・ω・´)ピキーン！
漏れは週に120～150キロ歩くけど、1日は完全休養
昨日は2500歩くらいだったｗ
昨日は2500歩くらいだったｗ
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月2日(日)～7月8日(土)の７日間
距離 39.9Km
歩数 54672歩
時間 469分(7時間49分)
速さ 5.1km/h
まだそれほど暑い日がないので、比較的速く歩けます。もう少し暑くな
ってくると、速さが4㎞/h台になると思います。熱中症にならないよう、
水分補給をしながら、日陰を選んでゆっくり歩く、ということになりま
す。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月2日(日)～7月8日(土)の７日間
距離 39.9Km
歩数 54672歩
時間 469分(7時間49分)
速さ 5.1km/h
まだそれほど暑い日がないので、比較的速く歩けます。もう少し暑くな
ってくると、速さが4㎞/h台になると思います。熱中症にならないよう、
水分補給をしながら、日陰を選んでゆっくり歩く、ということになりま
す。
409 ：病弱名無しさん：2006/07/09(日) 21:35:54 ID:kBIFpdnM
みんな頑張ってるなあ。
俺は暑くなってからめっきり減ってしまった。
暑いのが嫌というよりも､夏服で軽装だと何か落ちつかない。特に街歩き。
俺は暑くなってからめっきり減ってしまった。
暑いのが嫌というよりも､夏服で軽装だと何か落ちつかない。特に街歩き。
昼からいつもの海岸沿いのサイクリングロードを歩く。
薄曇りで風も少しあり割と歩き安かった。
海には波乗り人が結構出ていた。
30878歩1376.6kcalの消費
薄曇りで風も少しあり割と歩き安かった。
海には波乗り人が結構出ていた。
30878歩1376.6kcalの消費
夕食後1時間歩いてきました。
初物のホタル見ました。
初物のホタル見ました。
412 ：病弱名無しさん：2006/07/10(月) 22:32:22 ID:QNFWYLgV
俺も3万歩約18km歩いたお。
でも飲み友達の元自衛官に聞いたら
現役の兵隊は20kgの荷物＋4kgの銃を持って
2～30km歩くんだと。ゴッツイのぅ。
でも飲み友達の元自衛官に聞いたら
現役の兵隊は20kgの荷物＋4kgの銃を持って
2～30km歩くんだと。ゴッツイのぅ。
415 ：病弱名無しさん：2006/07/11(火) 00:00:42 ID:fKZcZyTu
>>413
幹部は、８０キロ歩くんだよ。
幹部は、８０キロ歩くんだよ。
416 ：病弱名無しさん：2006/07/11(火) 00:02:42 ID:fKZcZyTu
足の裏全体が、マメで覆われます。マメが潰れても歩きます。
足の裏に唐辛子をばらまかれたような激痛になります。
上りよりも下りが酷いんですよ。経験者は、語る。
足の裏に唐辛子をばらまかれたような激痛になります。
上りよりも下りが酷いんですよ。経験者は、語る。
俺はせいぜい500mlのペットボトルしか持たないし
服装はTシャツ、靴もウォーキング専用、平坦な道を選んで歩く。
自衛官は荷物も重いし長袖の分厚い戦闘服、靴はジャングルブーツ、山でもどこでも歩く。
ほんと大したもんだよ。それで給料貰える、っつーのはともかく。
服装はTシャツ、靴もウォーキング専用、平坦な道を選んで歩く。
自衛官は荷物も重いし長袖の分厚い戦闘服、靴はジャングルブーツ、山でもどこでも歩く。
ほんと大したもんだよ。それで給料貰える、っつーのはともかく。
ガテンな仕事だねぇ
今年は曇り空が多いのでとくに日焼け対策もせず
週３ぐらいで歩いてたら顔、腕、足が真っ黒に。
自分じゃそんなに気にならなかったのに
久しぶりにあった人に驚かれた。
週３ぐらいで歩いてたら顔、腕、足が真っ黒に。
自分じゃそんなに気にならなかったのに
久しぶりにあった人に驚かれた。
紫外線の６割は雲を通過するって。
眩しい中歩くと、年齢いってから目に悪影響出るから
晴れた日はサングラスした方がいいよ。
眩しい中歩くと、年齢いってから目に悪影響出るから
晴れた日はサングラスした方がいいよ。
一時間歩いてきたー。
今日から禁煙しててイライラするから…。
いっぱい汗かいて気持ちイー！けど吸いたい…うぅぅ
今日から禁煙しててイライラするから…。
いっぱい汗かいて気持ちイー！けど吸いたい…うぅぅ
通勤時の人って汗かいた後とかは、そのまま労働したり電車乗っちゃうの？
私も禁煙しようか迷っている…
体力あがるかなー。もっと歩けるようになりたい。
全然あせをかかない体質だったのに、汗をかくようになってきた。
成果がでてきたかな？
体力あがるかなー。もっと歩けるようになりたい。
全然あせをかかない体質だったのに、汗をかくようになってきた。
成果がでてきたかな？
>423
通勤時の往復で約2時間歩いています。
替えのｼｬﾂとﾊﾟﾝﾂ持参で会社で着替えています。
通勤時の往復で約2時間歩いています。
替えのｼｬﾂとﾊﾟﾝﾂ持参で会社で着替えています。
暑いねー。それでも太陽が出てないから幾分楽チン。
そんな中歩いてきました。
31737歩1389.4kcalの消費
そんな中歩いてきました。
31737歩1389.4kcalの消費
>>424
やめちゃえ！やめちゃえ！もっと歩けるようになるし肌にも良いらしいし！一緒に頑張ろう！
やめちゃえ！やめちゃえ！もっと歩けるようになるし肌にも良いらしいし！一緒に頑張ろう！
＞＞427
そうかなーじゃ、一緒にがんばりましょう。禁煙とウォーキング。
そうかなーじゃ、一緒にがんばりましょう。禁煙とウォーキング。
429 ：病弱名無しさん：2006/07/12(水) 22:26:10 ID:cwU+zyRI
家の中でたくさん歩きたいから3万でルームランナー買ったけど、歩いても蹴る力が弱すぎて全然コンベアが回らん。
走るといい具合に回るんだけど・・・。
あれ？
走るといい具合に回るんだけど・・・。
あれ？
431 ：病弱名無しさん：2006/07/13(木) 20:27:42 ID:HqU01Bqs
よろしく
432 ：病弱名無しさん：2006/07/14(金) 00:04:12 ID:CQpNyTBX
これはツッコんでいいのか？
さあ…
>432
自宅と会社の往復、全て歩きです。
というか電車通ってないです。。。
自宅と会社の往復、全て歩きです。
というか電車通ってないです。。。
436 ：病弱名無しさん：2006/07/14(金) 13:59:22 ID:mGq8LkUW
今日暑いよ～。まだ一時間しか歩いてないのにバテバテだよ。
休憩中。。。少し休んでまた歩くかな。タバコもこの調子で止めれそだし！
★小咄。コカ○ーラ製品のアクティブダイエット。あれすごい。サウナでも汗かなり出たし、今日も飲みながら歩いてんだけどすごいよ。お試しあれ。
休憩中。。。少し休んでまた歩くかな。タバコもこの調子で止めれそだし！
★小咄。コカ○ーラ製品のアクティブダイエット。あれすごい。サウナでも汗かなり出たし、今日も飲みながら歩いてんだけどすごいよ。お試しあれ。
昼から海沿いを歩く
途中雨が降ってきて涼しくなるも
雨が上がったら倍以上ﾓﾜｯと蒸して汗ﾀﾞｸ
30896歩1355.9kcalの消費
途中雨が降ってきて涼しくなるも
雨が上がったら倍以上ﾓﾜｯと蒸して汗ﾀﾞｸ
30896歩1355.9kcalの消費
438 ：病弱名無しさん：2006/07/14(金) 21:13:07 ID:5QjSAkzC
2ゲットだぜぇ～
>>438
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>438-439
典型的な自演だな
典型的な自演だな
441 ：病弱名無しさん：2006/07/15(土) 07:09:42 ID:He3ad/qe
久々に覗いてみたけど
まだALCっていたのか
早く熱中症で死ねばいいのに
まだALCっていたのか
早く熱中症で死ねばいいのに
442 ：病弱名無しさん：2006/07/15(土) 17:25:30 ID:YdxI+I2G
タバコ（一日一箱ぐらい）をすいながら
ガンガン歩いているひといますか？
ガンガン歩いているひといますか？
>>442
ﾉｼ
ﾉｼ
前を歩いている人が歩きタバコをしていると
後ろから殴りたくなる
後ろから殴りたくなる
いつも歩くコースに喫煙ながらウォーカーがいる。しかもかなり高齢
とっととＣＮＥ！
とっととＣＮＥ！
タバコ吸う人が運動するとよけい癌リスクが高くなるんじゃない？
450 ：病弱名無しさん：2006/07/15(土) 20:23:33 ID:t8O6p3Ha
片鱗を味わった
禁煙→太った→ウォーキング開始の俺が来ましたよ。
チェーンスモーカーだった頃は、渋谷で、田園都市線→山手線に
乗り換えるだけも息ゼエゼエでした。。
あれから5年。結局あまり体重は減ってませんが、今では富士山登山も登りだけなら余裕です。
>>449
そうかな。器用に吸い分けできる人のほうがなかなかやめられてない気がする。
例：家では吸わない。 休みは吸わない。 1日3本しか吸わない。 など。
チェーンスモーカーだった頃は、渋谷で、田園都市線→山手線に
乗り換えるだけも息ゼエゼエでした。。
あれから5年。結局あまり体重は減ってませんが、今では富士山登山も登りだけなら余裕です。
>>449
そうかな。器用に吸い分けできる人のほうがなかなかやめられてない気がする。
例：家では吸わない。 休みは吸わない。 1日3本しか吸わない。 など。
タバコやめてーよなー
とりあえず今日は33573歩1015kcalだった
とりあえず今日は33573歩1015kcalだった
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月9日(日)～7月15日(土)
距離 35.7㎞
歩数 48908歩
時間 414分(6時間54分)
速さ 5.2㎞/h
だいぶ暑くなってきました。熱中症には十分注意しなくてはいけません
が、歩く時間帯が朝早くと夜なので、今のところ大丈夫です。
前を歩いている人がたばこを吸っていると、ずっとけむりを吸うことに
なるので、私はちょっと無理をしても追い抜きます。ただ歩きタバコを
する人は以前より減ってきた気がします。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月9日(日)～7月15日(土)
距離 35.7㎞
歩数 48908歩
時間 414分(6時間54分)
速さ 5.2㎞/h
だいぶ暑くなってきました。熱中症には十分注意しなくてはいけません
が、歩く時間帯が朝早くと夜なので、今のところ大丈夫です。
前を歩いている人がたばこを吸っていると、ずっとけむりを吸うことに
なるので、私はちょっと無理をしても追い抜きます。ただ歩きタバコを
する人は以前より減ってきた気がします。
上はＴシャツ、下はハーフパンツで歩いてるけど
上半身は腕だけでなく胴体もうっすら焼けてきた
みっともない焼けかただな、しかし
上半身は腕だけでなく胴体もうっすら焼けてきた
みっともない焼けかただな、しかし
皮膚癌の心配もあるし
男の人でも日焼け止めは考えた方がいいかもしれませんよ。
黒いTシャツにするとシャツの下は焼け難いと思います。
男の人でも日焼け止めは考えた方がいいかもしれませんよ。
黒いTシャツにするとシャツの下は焼け難いと思います。
456 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 21:31:27 ID:zlZbiT1v
457 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 22:15:15 ID:G/wk9O9H
水筒を買ってきたんだがウォーキングしてるときはどうすれば……
自転車のカゴに置いとくのも盗まれたり変なの入れられたりする恐れがあるし、
やはり持って歩くべきか
高さ25cmぐらいあるんだけど
あと自転車のカゴに乗っけてると振動で中が割れたりしないか心配
氷を入れてるとヤバイかな
自転車のカゴに置いとくのも盗まれたり変なの入れられたりする恐れがあるし、
やはり持って歩くべきか
高さ25cmぐらいあるんだけど
あと自転車のカゴに乗っけてると振動で中が割れたりしないか心配
氷を入れてるとヤバイかな
459 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 22:22:02 ID:G/wk9O9H
460 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 22:40:26 ID:nWt0tLrV
そこまで本気にならなくても、たかがウォーキングくらいで。
461 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 23:24:47 ID:M3t+6FXG
水筒か。。。俺なら難しく考えないでリュックに入れて必要なときに出して飲むね。
ペットボトルのときにいつもこのスタイルです。
ペットボトルのときにいつもこのスタイルです。
463 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 23:37:51 ID:zhnqlkRY
普段は手ぶらでペットボトルだけ持って歩いている。
ただ長距離歩く時にはリュック担いでいる。
腰につけるタイプもあるけど歩きにくくない。
ただ長距離歩く時にはリュック担いでいる。
腰につけるタイプもあるけど歩きにくくない。
ペットボトルを片手にだけ持ってるとバランスが悪い。結果、体のあちこちに変な負担がかかる。
それよりも500mlのボトルを左右に持って交互に飲むのが良いと思う。
もちろんそんなことやったことないけど。
それよりも500mlのボトルを左右に持って交互に飲むのが良いと思う。
もちろんそんなことやったことないけど。
ウエストポーチでいいじゃん
今日は涼しい♪＠関東南部
これから梅干しタップリおにぎり持って３時間ほど歩いてきます。
これから梅干しタップリおにぎり持って３時間ほど歩いてきます。
>>456
こりゃー立派な453に対するコメントだわ。
こりゃー立派な453に対するコメントだわ。
おまえらどこ歩いてる？
カップルとすれ違うと殺したくなるんだが
カップルとすれ違うと殺したくなるんだが
海辺とか新緑の小道とかならいいんだろうが、
私は環七沿い。排気ガスたっぷり。
私は環七沿い。排気ガスたっぷり。
>>469
健康のために歩いて不健康になるわけですね
健康のために歩いて不健康になるわけですね
海沿いをぶらぶらと。
あちこちでバーベキューのいい匂いと楽しそうな声が。
これから浴びるほどのビールだ。
31823歩1401.5kcalの消費
あちこちでバーベキューのいい匂いと楽しそうな声が。
これから浴びるほどのビールだ。
31823歩1401.5kcalの消費
>>469
それはやめた方がいいよ。
筋肉ついて痩せても肺癌になりそうだよ。
ジョギングじゃないんだから住宅街の中歩く方がいいよ。
有酸素運動なんだから
その酸素が汚いところを歩くのは論外だよ。
塵灰で人って死ぬんだよ。
それはやめた方がいいよ。
筋肉ついて痩せても肺癌になりそうだよ。
ジョギングじゃないんだから住宅街の中歩く方がいいよ。
有酸素運動なんだから
その酸素が汚いところを歩くのは論外だよ。
塵灰で人って死ぬんだよ。
俺がいつも歩いてる所は犬の糞だらけ・・
うちの近所も交通量が多い上に川が異臭を放っているから、
休日はハイキングコースを歩いてる。
休日はハイキングコースを歩いてる。
475 ：病弱名無しさん：2006/07/17(月) 22:14:14 ID:AHaeF0rR
ALC（苦笑
469です。
そうですか。いちばん道がまっすぐで、人通りも適度なのですが。
ここらへんは細い道が入り組んでいて、歩道もない道を車が
がんがん走るか、歩道がある大通りを車が（ryかなのです。
心配してくださってありがとう。ちょっと考えるよ。
そうですか。いちばん道がまっすぐで、人通りも適度なのですが。
ここらへんは細い道が入り組んでいて、歩道もない道を車が
がんがん走るか、歩道がある大通りを車が（ryかなのです。
心配してくださってありがとう。ちょっと考えるよ。
477 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 01:09:24 ID:zF+RvrVP
昼間に羽田着の飛行機（窓側）乗ってると、いかに都会の空が汚れているかを痛感する時ある。
灰色の蓋があるんだもの。
灰色の蓋があるんだもの。
本日歩いていたら便意をもよおし、先にあるコンビニを目指して
ダッシュしたら運動効果により便意が活発化し、コンビニにたどり着く前に
便を放出しました。つまりは漏らしたのです。
うんこをパンツに内包したまま歩くのは精神的に疲労するので、
コンビニのトイレで処理してきました。その際でん部に付着した便が
便座に付着し便座が便まみれになりましたが、このような状態を
招いたのもコンビニがもっと近くにないためでしたので、制裁措置として
その状態のまま放置しました。
ダッシュしたら運動効果により便意が活発化し、コンビニにたどり着く前に
便を放出しました。つまりは漏らしたのです。
うんこをパンツに内包したまま歩くのは精神的に疲労するので、
コンビニのトイレで処理してきました。その際でん部に付着した便が
便座に付着し便座が便まみれになりましたが、このような状態を
招いたのもコンビニがもっと近くにないためでしたので、制裁措置として
その状態のまま放置しました。
防犯カメラで犯人割り出しだ！
480 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 12:39:29 ID:Qs9OptIC
くもの巣が一番の敵、心が折れる。
481 ：病弱名無しさん：2006/07/18(火) 14:59:02 ID:jfSwIHXf
確かに、汗をかいて歩いている時に、くもの糸が頭や顔や腕にまとわりつくと
嫌になってくる。
嫌になってくる。
愛憎って紙一重だよね。
誰かALC専用の隔離スレ、たててあげてよ
人とコミュニケーションを取るわけでもなく
ユーモアで人を愉快にさせるわけでもない。
ウォーキングに有益な情報を提供するわけでもなく
人の励みや目標になるような長距離を歩くわけでもない。
そんなALCさんが大好きです。
このスレを好きなだけ日記帳代わりに使ってください。
ユーモアで人を愉快にさせるわけでもない。
ウォーキングに有益な情報を提供するわけでもなく
人の励みや目標になるような長距離を歩くわけでもない。
そんなALCさんが大好きです。
このスレを好きなだけ日記帳代わりに使ってください。
486 ：病弱名無しさん：2006/07/19(水) 01:09:39 ID:n5dg1Pi9
歩いて通勤しています。
暑さでシャツがびしょぬれ。
雨が降って涼しくなったのはいいのだけれども降り過ぎ。
傘をさすだけだと今度はズボンがずぶぬれ。
シャツは着替えを持っていけるけれどもズボンはもっていけない。
明日はちょっと休憩かな。
暑さでシャツがびしょぬれ。
雨が降って涼しくなったのはいいのだけれども降り過ぎ。
傘をさすだけだと今度はズボンがずぶぬれ。
シャツは着替えを持っていけるけれどもズボンはもっていけない。
明日はちょっと休憩かな。
487 ：病弱名無しさん：2006/07/19(水) 05:26:44 ID:3AEl0lVO
雨天中止かな＠東京
って、予報見たら明日から向う5日間も雨マークやん！
って、予報見たら明日から向う5日間も雨マークやん！
488 ：病弱名無しさん：2006/07/19(水) 05:53:46 ID:yKZbriOK
１０日間毎日炎天下でウォーキングしてたら
体脂肪率が２３から１７になりました
でも体重は減ってなく１キロ増えてしまいました
体脂肪率が２３から１７になりました
でも体重は減ってなく１キロ増えてしまいました
毎日雨で歩かない日々が続いています
歩けないからなんかイライラする。
しょうがないから踏み台昇降したんだけど、なにひとつ面白くない。
しょうがないから踏み台昇降したんだけど、なにひとつ面白くない。
ALC（笑）
493 ：病弱名無しさん：2006/07/19(水) 21:23:18 ID:3AEl0lVO
明日はお昼12時まで曇りマーク＠東京
雨降るなよ～
雨降るなよ～
494 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 08:19:13 ID:n47svCw2
ウォーキングから帰ってきたら体重が1㌔増えてたorz
なんなんだ
なんなんだ
>>494
途中で道端のﾇｺを食べるなよ
途中で道端のﾇｺを食べるなよ
496 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 10:04:22 ID:IVJq4Bcd
じつは494は寄生獣だった
ヌコたべるなんてひどいと思います。男子はやめてください。
やっと雨があがったので、今日は思いっきり歩くぞ。
やっと雨があがったので、今日は思いっきり歩くぞ。
>>496
つ かおなし
つ かおなし
今日は肌寒かったな。汗もさほどかかなかったし。
32192歩1382.6kcalの消費
32192歩1382.6kcalの消費
人になるべく会いたくないし排気ガスがもうもうの道路がいやなので
山道をひたすらてくてく・・・。だけど虫刺されがひどいよう（ ＴДＴ）
市販の虫除けスプレー成分のディートの事知ったらもう怖くて使えない・・・。
どなたか安全な虫除けスプレー教えてください・・・。
山道をひたすらてくてく・・・。だけど虫刺されがひどいよう（ ＴДＴ）
市販の虫除けスプレー成分のディートの事知ったらもう怖くて使えない・・・。
どなたか安全な虫除けスプレー教えてください・・・。
>>501さん
商品名教えて頂けたら尚ありがたいのですが。
>>502さん早速見ましたが・・・。まるで養蜂家のようですねｗ（それよりお値段が高ー・・・）
とにかくレスありがとうございました。雨がざぶざぶ降ってますが行ってきます！
商品名教えて頂けたら尚ありがたいのですが。
>>502さん早速見ましたが・・・。まるで養蜂家のようですねｗ（それよりお値段が高ー・・・）
とにかくレスありがとうございました。雨がざぶざぶ降ってますが行ってきます！
504 ：病弱名無しさん：2006/07/21(金) 11:52:34 ID:zya70dbK
工エｴｪ（´д｀）ｪｴエ工
ディートってヤバかったんか
ドラッグストアで虫除け見比べて、ディートってのが有効成分か、
これはディート多めに含まれてるなヨシヨシって買ってきたがなorz
ディートってヤバかったんか
ドラッグストアで虫除け見比べて、ディートってのが有効成分か、
これはディート多めに含まれてるなヨシヨシって買ってきたがなorz
毎日夜に１時間、約４㌔ウォーキングしてます。
２ヶ月になるけど余裕が出てきたので、会社からの帰路も歩き始めました。
けど、高いヒールで歩くので少し大変です。
こっちも続けれるように頑張ります。
２ヶ月になるけど余裕が出てきたので、会社からの帰路も歩き始めました。
けど、高いヒールで歩くので少し大変です。
こっちも続けれるように頑張ります。
>>503
http://www.rakuten.co.jp/safe/560724/#580481
これ。
うちの子の保育園ではディート入りは禁止になってしまったよ。
厚生省かなんかから指導が入ったんだって。
今年はうちもこれで乗り切るつもり。
http://www.rakuten.co.jp/vic2rak/493009/494224/#452976
あと、こんなバンドタイプもあるようです。
店頭にあるのでは、キティちゃんのを見たことがあるけど
キティちゃんはちょっとアレかな…
http://www.rakuten.co.jp/safe/560724/#580481
これ。
うちの子の保育園ではディート入りは禁止になってしまったよ。
厚生省かなんかから指導が入ったんだって。
今年はうちもこれで乗り切るつもり。
http://www.rakuten.co.jp/vic2rak/493009/494224/#452976
あと、こんなバンドタイプもあるようです。
店頭にあるのでは、キティちゃんのを見たことがあるけど
キティちゃんはちょっとアレかな…
キティちゃんのはシールタイプだったよ。
ブラザートム(?)って人
動脈硬化で倒れて以来毎日4時間歩いてるんだって・・・すげぇ!!
まだ30分から始めてる自分は見習いたいけど4時間は絶対無理(笑
動脈硬化で倒れて以来毎日4時間歩いてるんだって・・・すげぇ!!
まだ30分から始めてる自分は見習いたいけど4時間は絶対無理(笑
509 ：病弱名無しさん：2006/07/21(金) 22:15:22 ID:IUzPBH3R
倒れる前に歩けば良かったのにねぇ。
んだんだ 30分で済んだのにねぇ
>>508
ああ、元お笑い芸人小柳トムね
ああ、元お笑い芸人小柳トムね
>>508
心筋梗塞じゃなかった？
心筋梗塞じゃなかった？
513 ：病弱名無しさん：2006/07/22(土) 11:29:54 ID:2qHuVaGF
朝6時ごろからウォーキング1時間
まだ体がポカポカしてるんだが、
脂肪が燃えてるのか、それとも体が弱って微熱もってるのか
まだ体がポカポカしてるんだが、
脂肪が燃えてるのか、それとも体が弱って微熱もってるのか
514 ：病弱名無しさん：2006/07/22(土) 11:58:20 ID:R82IGPef
>>513
いい傾向だと思います。
運動の効果は数時間は持続します。
その調子でがんばりましょう。
アフターエフェクト 脂肪
http://www.google.co.jp/search?num=100&hl=ja&newwindow=1&as_qdr=all&q=%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%AF%E3%83%88%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
いい傾向だと思います。
運動の効果は数時間は持続します。
その調子でがんばりましょう。
アフターエフェクト 脂肪
http://www.google.co.jp/search?num=100&hl=ja&newwindow=1&as_qdr=all&q=%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%AF%E3%83%88%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja
515 ：病弱名無しさん：2006/07/22(土) 21:53:00 ID:CJXUuOd9
寝る前に１時間歩いてくるか。
3万歩以上歩いて家の近くまで帰ってきて
我慢できずに居酒屋で今まさに飲み食いしてる俺。
今日の努力は水の泡かー。
我慢できずに居酒屋で今まさに飲み食いしてる俺。
今日の努力は水の泡かー。
517 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 00:32:10 ID:GtjvWjd7
たまにならいいんじゃない？
うん。ビール超ｳﾏｰ
みなさん訳ありで歩いてるのですかね？
私は血圧と通風で
私は血圧と通風で
520 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 00:44:56 ID:GtjvWjd7
俺は血圧、糖尿のちょっと手前。
２ヶ月で６キロ痩せたら血圧は正常、その他懸念事項もかなり解消。
男、１７３センチ、９１キロ→８５キロです。
まだ１５キロ痩せるつもりです。
２ヶ月で６キロ痩せたら血圧は正常、その他懸念事項もかなり解消。
男、１７３センチ、９１キロ→８５キロです。
まだ１５キロ痩せるつもりです。
腰痛対策で始めたよ
ぎっくり腰で辛い思いしました おつ
ぎっくり腰で辛い思いしました おつ
522 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 07:01:39 ID:rERArWNH
男性でスラっとした体型の人がウォーキングしてるのはまず見ないね
走ってる人はよく見る
男で歩いてる奴って大抵は醜いデブ
あれって道行く人に、みんな俺みたいになると色々苦労するぞ、
って警告の意味を込めて、わざわざ恥晒して歩いてくれてんの？
だとすると、今後は尊敬の目で見てあげようと思うんだけど
どうなの？
ここのデブの皆さん
走ってる人はよく見る
男で歩いてる奴って大抵は醜いデブ
あれって道行く人に、みんな俺みたいになると色々苦労するぞ、
って警告の意味を込めて、わざわざ恥晒して歩いてくれてんの？
だとすると、今後は尊敬の目で見てあげようと思うんだけど
どうなの？
ここのデブの皆さん
523 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 07:07:05 ID:CJ+TeHV+
エフェ沢山持ってるんだけど、
ポチャでどうしても痩せたいって埼玉の人メールして。
お金はいらないよ。
２０♂だよ。 先着一名様のみで、後腐れなしでよろしくね。。秘密は確実に厳守します。
[email protected]
ポチャでどうしても痩せたいって埼玉の人メールして。
お金はいらないよ。
２０♂だよ。 先着一名様のみで、後腐れなしでよろしくね。。秘密は確実に厳守します。
[email protected]
524 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/07/23(日) 07:57:30 ID:9LKmC2uV
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月16日(日)～7月22日(土)
距離 15.7㎞
歩数 21454歩
時間 179分(2時間59分)
速さ 5.3㎞/h
今回は雨が多かったため通常の半分も歩けませんでした。早く梅雨が終
わってほしい。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月16日(日)～7月22日(土)
距離 15.7㎞
歩数 21454歩
時間 179分(2時間59分)
速さ 5.3㎞/h
今回は雨が多かったため通常の半分も歩けませんでした。早く梅雨が終
わってほしい。
525 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 08:31:23 ID:QCCCdeHh
526 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 08:45:27 ID:GtjvWjd7
>>523の方が気になるし、ｵﾓｼﾛｲ
528 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 11:40:30 ID:8HHVd8c5
昨日9時頃に寝て早起きしようとしたら
寝られねーし、イライラで目が冴えるし、
ビールとおつまみやけ食いしちゃうし、
1時過ぎまで2chやってるし、散々だったわ
結局今日の朝9時すぎまで寝てて早朝ウォーキングいきそびれた
まあそんなことより
ダイエット板できてるぞ
http://life7.2ch.net/shapeup/
寝られねーし、イライラで目が冴えるし、
ビールとおつまみやけ食いしちゃうし、
1時過ぎまで2chやってるし、散々だったわ
結局今日の朝9時すぎまで寝てて早朝ウォーキングいきそびれた
まあそんなことより
ダイエット板できてるぞ
http://life7.2ch.net/shapeup/
529 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 11:45:19 ID:+O/MxTGv
531 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 11:51:42 ID:+O/MxTGv
>>531
いや、本当のデブはあきらめてるって。歩くことすらしない。
いや、本当のデブはあきらめてるって。歩くことすらしない。
夏休みで暇なのか？
いいな学生はw
いいな学生はw
>>531
宿題すんだのか？
宿題すんだのか？
鬱で動かなくなってブクブク太り、そして自殺場所探しに歩いてるうちに痩せた俺が来ましたよ
536 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 19:01:12 ID:GtjvWjd7
糞ガキなんか相手すんなよ
くだらない
くだらない
538 ：病弱名無しさん：2006/07/23(日) 21:44:12 ID:hIeNx5I9
多摩湖サイクリングロードでウォーキングしてる男性って、確かに豚みたいな体型が殆どだな
>>538
田舎者乙
田舎者乙
僕（40代前半）がすれ違うのは年寄りか同年代の奥さん連中ばっかり。
ちなみに僕は174センチ、82キロ。
メタボリックなんたらに該当する体型になってしまったので。。。
ちなみに僕は174センチ、82キロ。
メタボリックなんたらに該当する体型になってしまったので。。。
>>540
そりゃ、若い人でウォーキングする人はなかなかいないでしょ。
そりゃ、若い人でウォーキングする人はなかなかいないでしょ。
わたし（40代前半）がすれ違うのは年寄りか同年代のおっさん連中ばっかり。
ちなみにわたしは161センチ、58キロ。
メタボリックなんたらに該当する体型になってしまったので・・・。
ちなみにわたしは161センチ、58キロ。
メタボリックなんたらに該当する体型になってしまったので・・・。
うぜえ
死ねガキ
死ねガキ
今日歩いていたら、大好物のうどんを食べ過ぎたせいか、
道の途中で戻してしまいました。側溝で吐いていたら
若い女性がこちらがわに歩いてきました。苦しんでいる私を
気遣ってくれるのかと期待していたのですが、汚物でも見るような
目で私を一瞥したのです。その心無い仕打ちに私は深く傷つきました。
制裁として、ゲロを引っ掛けてやろうと１００メートルほど追いかけてやりました。
道の途中で戻してしまいました。側溝で吐いていたら
若い女性がこちらがわに歩いてきました。苦しんでいる私を
気遣ってくれるのかと期待していたのですが、汚物でも見るような
目で私を一瞥したのです。その心無い仕打ちに私は深く傷つきました。
制裁として、ゲロを引っ掛けてやろうと１００メートルほど追いかけてやりました。
546 ：病弱名無しさん：2006/07/24(月) 23:37:34 ID:xvaAS10d
>>544
で、どうなった？＾＾
で、どうなった？＾＾
547 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 08:14:03 ID:dbsmbp4/
つーか、デブは死んでいい
健康っていいよね
健康のためなら
死んでもいい
健康のためなら
死んでもいい
健康になる為に睡眠時間を削ってウォーキングしたりトレーニングしててヘトヘト。
これって健康に悪いのかな？
これって健康に悪いのかな？
>>549
自分の体に聞いてよ・・・
自分の体に聞いてよ・・・
551 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 11:25:25 ID:bP77UjY6
明るい曇りだけどウォーキングに行ったら日焼けするかな？
>>551
雨降っててもする
雨降っててもする
553 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 11:56:40 ID:rraTg5FQ
久し振りに晴れたから歩いてる
まだ２０分しか歩いてないのに毒素すげーよ
まだ２０分しか歩いてないのに毒素すげーよ
554 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 12:09:45 ID:ffxYw2pg
>>553
？なんの毒素？
？なんの毒素？
555 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 12:27:51 ID:rraTg5FQ
ヤドクガエルみたいだな
557 ：病弱名無しさん：2006/07/25(火) 21:27:17 ID:9zfxYnTm
出したいな､良からぬ汁。
558 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 10:23:19 ID:6SJ+RBKv
559 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 12:05:09 ID:6SJ+RBKv
さあ出かけようとしたらひどい腹痛。下痢だ…
今日はやめとくべき？脱水になんない？
今日はやめとくべき？脱水になんない？
560 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 12:10:40 ID:FELxHX2w
俺なら一回でスッキリする下痢なら、
コップ一杯の水を飲んで出かける
さらに現場では普段より多めに水分補給
コップ一杯の水を飲んで出かける
さらに現場では普段より多めに水分補給
561 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 12:18:20 ID:6SJ+RBKv
>>560
サンクス！行って来る*｡･ﾟ.*
サンクス！行って来る*｡･ﾟ.*
>>559がﾇｺまみれで帰って来るに\1000
563 ：５５９：2006/07/26(水) 13:29:37 ID:6SJ+RBKv
ﾇｺまみれで帰宅。なわけないしょー。40分で3200歩しか歩けんかった。
帰宅後ストレッチ汁がすごい
帰宅後ストレッチ汁がすごい
この炎天下を１時間半も歩いても、ちっとも汗をかかない。
幼い頃から汗をかかないタイプだけど、ちょっと異常じゃないか私。
しかし暑いね。熱中症に注意しよう。頭痛がする。
幼い頃から汗をかかないタイプだけど、ちょっと異常じゃないか私。
しかし暑いね。熱中症に注意しよう。頭痛がする。
ﾇｺはﾇｺでも「ぬこ」(猫)だったらﾊｹﾞﾜﾗ
合計６ｋｇ減って、１ｋｇリバッたまんまで中々体重が減らなくなった。
熱くて日中歩けないからなー。 涼しい季節まで我慢だねー
熱くて日中歩けないからなー。 涼しい季節まで我慢だねー
実際ピザデブは自分の周り見てもウォーキングなんてしていないな。ピザデブは
人並み以上の自尊心を持っている人が多いんで、無理にでもジョギングして
俺は動けるからピザデブじゃないぞってピールしている場合が多い。
でも2週間もすれば見なくなるけどね。彼らにはウォーキングはジジィやババァの
することで、自分がするには格好悪いから嫌なんだろうな。
彼らに必要なことは自分の現状をしっかり把握して、地道に努力出来ることから
はじめるって事なんじゃないの!?
人並み以上の自尊心を持っている人が多いんで、無理にでもジョギングして
俺は動けるからピザデブじゃないぞってピールしている場合が多い。
でも2週間もすれば見なくなるけどね。彼らにはウォーキングはジジィやババァの
することで、自分がするには格好悪いから嫌なんだろうな。
彼らに必要なことは自分の現状をしっかり把握して、地道に努力出来ることから
はじめるって事なんじゃないの!?
今日、ピザデブが上下ジャージという暑苦しい格好で歩いてたよ。
若い女性がウォーキングしているのはたまに見かけるけど、
若い男性はかなり珍しいよね。
若い女性がウォーキングしているのはたまに見かけるけど、
若い男性はかなり珍しいよね。
572 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 21:37:43 ID:pUNi0DhS
そうだね。ピザデブの人は老若男女ともにこの季節なのに、上下とも厚着して
歩いていたりジョギングしていたりするね。
なんでなんだろ？すれ違う時に「あまり無理すると倒れるよ」って一言いって
あげたいが、一心不乱に運動しているの見るととてもそういう雰囲気ではないし。
歩いていたりジョギングしていたりするね。
なんでなんだろ？すれ違う時に「あまり無理すると倒れるよ」って一言いって
あげたいが、一心不乱に運動しているの見るととてもそういう雰囲気ではないし。
573 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 21:49:27 ID:a4NfRP4Y
厚着でジョギングとかウォーキングって意味あるの？
沢山汗かいたからって、別に脂肪が燃焼しているわけじゃないだろうし。
沢山汗かいたからって、別に脂肪が燃焼しているわけじゃないだろうし。
574 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 21:56:10 ID:4MUvcpBL
575 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 22:16:19 ID:pUNi0DhS
汗かいても脂肪燃焼には関係ないんだよね。反対に体温が上昇しすぎて弊害の方が
多いんだよね。
何年か前の夏に昼間サウナスーツ着てジョギングして死亡した事故もあったね。
水分が過剰に失われたために血液が異常に濃くなって、心臓に負担かけて心拍数が
凄いことになったのが死因だったかな？
水分が失われると血栓のリスクも高くなるし、死にたくなかったら夏に厚着しての
運動はやめた方がいい。
多いんだよね。
何年か前の夏に昼間サウナスーツ着てジョギングして死亡した事故もあったね。
水分が過剰に失われたために血液が異常に濃くなって、心臓に負担かけて心拍数が
凄いことになったのが死因だったかな？
水分が失われると血栓のリスクも高くなるし、死にたくなかったら夏に厚着しての
運動はやめた方がいい。
576 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 23:08:07 ID:bf5WR8cs
ウォーキング２日目にして、足の裏の皮が水ぶくれみたいになっちゃいました
この水ぶくれどうすればいいのでしょうか？
この水ぶくれどうすればいいのでしょうか？
577 ：病弱名無しさん：2006/07/26(水) 23:19:45 ID:JYdxIEvu
針で刺して、水を抜く。
これを繰り返して歩けばやがてマメが出来なくなります。
私がそうでした。
これを繰り返して歩けばやがてマメが出来なくなります。
私がそうでした。
２日連続で４万歩
さすがに疲れｔ
さすがに疲れｔ
>>578
自分は毎日そうですが?
自分は毎日そうですが?
さすがだなニートは
581 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 11:44:38 ID:5E6gWVaT
夜のウォーキングから帰ってきて、
汗かいたまま風呂入らずに寝るってアリかな（風呂は朝にする）
風呂入っちゃうと目が冴えてしまうんだよね
ウォーキングから帰ってきてすぐだと疲れでものすごく眠くて、
そのまま寝た方が絶対気持ちよく快眠できるんだが
汗かいたまま風呂入らずに寝るってアリかな（風呂は朝にする）
風呂入っちゃうと目が冴えてしまうんだよね
ウォーキングから帰ってきてすぐだと疲れでものすごく眠くて、
そのまま寝た方が絶対気持ちよく快眠できるんだが
582 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 12:58:50 ID:LVqzQfbx
お前の好きなようにすればＯＫ
583 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 14:04:26 ID:e33G+oGG
毎日100分くらい歩いてたら痩せますか？
汗大量にかいたときは、水だけじゃなく塩分も摂らないとヤバイ。
ということは、海岸沿いに歩くやつは海水飲めばいいんだな？
二度寝して起きて、時間がなくなったのでご飯食べずに
ウォーキングしたら、途中でスタミナが切れて死にそうだった。
帰ってきてバクバク食べてしまった。ものすごい反省。
ポカリとかスポーツ飲料には塩分も入っているんだよね？
ウォーキングしたら、途中でスタミナが切れて死にそうだった。
帰ってきてバクバク食べてしまった。ものすごい反省。
ポカリとかスポーツ飲料には塩分も入っているんだよね？
空腹で長距離歩くと
異様に疲れて動けなくなるときがあるな。
異様に疲れて動けなくなるときがあるな。
つ低血糖
>>587
俺は長距離歩く時はポカリと水を交互に飲む。ポカリだけだとちょっと濃い気がする。
富士山のぼった時に水だけ飲んでたら、唇が痒くてしかたがなくなった。
それにいくら水飲んでも体が枯れている感じ。
5合目で高いポカリ買って飲んだらピタッと収まった。
それ以来、唇が痒くなる＝塩分足りないサインとしてポカリ飲んでる。本当に痒みが消える。
他にそんな人いない？
俺は長距離歩く時はポカリと水を交互に飲む。ポカリだけだとちょっと濃い気がする。
富士山のぼった時に水だけ飲んでたら、唇が痒くてしかたがなくなった。
それにいくら水飲んでも体が枯れている感じ。
5合目で高いポカリ買って飲んだらピタッと収まった。
それ以来、唇が痒くなる＝塩分足りないサインとしてポカリ飲んでる。本当に痒みが消える。
他にそんな人いない？
591 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 16:23:54 ID:AMYWibOc
>>588
マラソンなどの陸上競技ではエネルギーが
切れると表現していますね。
>>590
運動により塩分を消耗している兆候を見抜いていますね。
消耗がもう少し進むと関節に力が入らなくなる人が多いです。
マラソンなどの陸上競技ではエネルギーが
切れると表現していますね。
>>590
運動により塩分を消耗している兆候を見抜いていますね。
消耗がもう少し進むと関節に力が入らなくなる人が多いです。
歩きはじめて２時間ぐらいしたら
市の防災放送で光化学スモッグ注意警報が
そのせいか途中から咳がとまらない
30872歩1360.5kcalの消費
市の防災放送で光化学スモッグ注意警報が
そのせいか途中から咳がとまらない
30872歩1360.5kcalの消費
歩行計に消費カロリー出るから、食品のカロリーにも気を使うようになった。
1000kcal越えるスナック菓子って結構多いね。
あんなの食うもんじゃないねー。
1000kcal越えるスナック菓子って結構多いね。
あんなの食うもんじゃないねー。
594 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 17:39:09 ID:e33G+oGG
>>586
どのくらいのペースで歩いているのですか？
どのくらいのペースで歩いているのですか？
俺も20キロも減る身体(無駄な肉がついてる)に驚いた。どんなピザさんやねん。
平均的な体型なら体脂肪すべて落としても20キロは無理。
平均的な体型なら体脂肪すべて落としても20キロは無理。
加藤大君がいるのかな？
平均的体重じゃないから歩いてんだろ？
デブはウォーキングしたらあかんのか？
デブはウォーキングしたらあかんのか？
まあまあ、私はあと５０キロ落ちても平気だから安心しろ。
600 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 20:57:32 ID:kkniPVgQ
はじめまして。
ウォーキング初心者です。
私は、朝ウォーキングをしようと思っているのですが、
みなさん、目が覚めてから何分くらいで歩きはじめますか？
なかなか体が目覚めてくれず、
眠いまま動きだしていいものかと思いまして…。
よろしかったら、参考までにお教えください。
ウォーキング初心者です。
私は、朝ウォーキングをしようと思っているのですが、
みなさん、目が覚めてから何分くらいで歩きはじめますか？
なかなか体が目覚めてくれず、
眠いまま動きだしていいものかと思いまして…。
よろしかったら、参考までにお教えください。
他のスレでひろってきた。
http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386788
お茶や水などを飲んでいても、塩分を取らなければ「熱けいれん」
を起こすことがあるという点。この塩分摂取の目安となる量は、
水分の0.1～0.2％程度といわれているが、いわゆるスポーツドリンクを
利用するのがもっとも手軽な方法だ。
麦茶と梅干の組み合わせもお勧め。麦茶0.5～1リットルに対し、
梅干1個で大体0.1～0.2％程度の塩分量になる。
http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386788
お茶や水などを飲んでいても、塩分を取らなければ「熱けいれん」
を起こすことがあるという点。この塩分摂取の目安となる量は、
水分の0.1～0.2％程度といわれているが、いわゆるスポーツドリンクを
利用するのがもっとも手軽な方法だ。
麦茶と梅干の組み合わせもお勧め。麦茶0.5～1リットルに対し、
梅干1個で大体0.1～0.2％程度の塩分量になる。
602 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 22:39:33 ID:5E6gWVaT
外で梅干しを食べるタイミングは？
歩く前？歩いたあと？
歩く前？歩いたあと？
603 ：病弱名無しさん：2006/07/27(木) 22:54:52 ID:mawnh4r0
決めかねているようなので、
歩く前にたべたら？
歩く前にたべたら？
604 ：白魔道士ミンウ ◆FF2/./eQuA ：2006/07/27(木) 23:10:13 ID:O4eEowRp
世界遺産を散歩するもよしだな。すぐ近くに2つあるし。
と、さりげなく地元自慢する田舎人・・・
おはよー。
あのね体重計ったら45.5キロの体脂肪率18.1なのね。←多分体脂肪率数。
(体重の次に出る数字が体脂肪率だよね？)
体脂肪の比率の基準がわかんない。この比率って普通？詳しい人居たら教えて下さい～
身長162センチです。
あのね体重計ったら45.5キロの体脂肪率18.1なのね。←多分体脂肪率数。
(体重の次に出る数字が体脂肪率だよね？)
体脂肪の比率の基準がわかんない。この比率って普通？詳しい人居たら教えて下さい～
身長162センチです。
607 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 06:56:18 ID:uG8FJGEv
何言ってんのかわかんね。日本語でたのむわ。
ガチで低知能っぽい糞レスにﾜﾗﾀｗ
ガチで低知能っぽい糞レスにﾜﾗﾀｗ
俺は海沿いの堤防を歩いているので、塩分不足による熱痙攣は無問題。
>>604
すごい羨ましい環境だね。
>>606
女性だと少し痩せすぎになるのかな。
年齢によるけど体脂肪率の適正は男性15～19％、女性20～24％程度だった
気がする。
俺は身長173cm体重80kgで体脂肪率13～14％だから適正。体重が重いがピザ
ではない。
>>604
すごい羨ましい環境だね。
>>606
女性だと少し痩せすぎになるのかな。
年齢によるけど体脂肪率の適正は男性15～19％、女性20～24％程度だった
気がする。
俺は身長173cm体重80kgで体脂肪率13～14％だから適正。体重が重いがピザ
ではない。
609 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 08:36:16 ID:fM5c4qrF
ピザって、どういう意味？
半年で20キロ、8ヶ月で25キロ痩せたがもう限界。
ウォーキングはじめる前は身長185cmで93kgぐらいと
おデブだったのが、すっかりスマートになりました。
歩くペースは急ぎ足程度かな。
あと、食事制限もしました。
ウォーキングはじめる前は身長185cmで93kgぐらいと
おデブだったのが、すっかりスマートになりました。
歩くペースは急ぎ足程度かな。
あと、食事制限もしました。
>>609
デブの好きな食い物
デブの好きな食い物
一時間の早歩きで消費カロリーはどれくらいですか？
発汗量はカロリーには関係ないのでしょうか？
教えて訓でスンマソ
発汗量はカロリーには関係ないのでしょうか？
教えて訓でスンマソ
>>3を読め
614 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 13:31:18 ID:mlvrJ4yQ
毎日400メートルトラックを10周～15周してるのに全然体重が減らない
（一日二食、野菜多めオカズ少なめ、米は小さい茶碗8分目で一日二杯、間食なし）
ホントに効果あるんかこれ
（一日二食、野菜多めオカズ少なめ、米は小さい茶碗8分目で一日二杯、間食なし）
ホントに効果あるんかこれ
>>610
おぉ、その25kgは凄い。
ウォーキングだけでも標準体重の上限くらいまでは落ちていくけど、
そっから先は食事制限必要だよね。
量じゃなく、野菜を多くとか、脂物や塩分を控えるとか。
>>614 身長と体重くらいは書いてくれないとコメントできない。
おぉ、その25kgは凄い。
ウォーキングだけでも標準体重の上限くらいまでは落ちていくけど、
そっから先は食事制限必要だよね。
量じゃなく、野菜を多くとか、脂物や塩分を控えるとか。
>>614 身長と体重くらいは書いてくれないとコメントできない。
616 ：614：2006/07/28(金) 13:59:07 ID:mlvrJ4yQ
>>615
169cm 76kg
食事制限（毎食どんぶり飯1～2杯を3食→→1日二食、米は小さい茶碗8分目で一日二杯に）
で2、3キロは落ちてると思う
ジーンズがベルトなしではずり落ちるようになったから
その後、同じ食事を維持しつつウォーキングもやり始めたんだが、
76キロからもう1週間ぐらい変動がない
ウォーキングは毎日してる
水泳も二回した
169cm 76kg
食事制限（毎食どんぶり飯1～2杯を3食→→1日二食、米は小さい茶碗8分目で一日二杯に）
で2、3キロは落ちてると思う
ジーンズがベルトなしではずり落ちるようになったから
その後、同じ食事を維持しつつウォーキングもやり始めたんだが、
76キロからもう1週間ぐらい変動がない
ウォーキングは毎日してる
水泳も二回した
617 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 14:12:24 ID:orNwgoWo
体重５０キロの人が大体１時間走って５００キロカロリー消化やからウォーキングやったら２５０キロカロリー消化と思う。太ってる人はもっと消化すると思う
618 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 14:12:54 ID:fM5c4qrF
昔、毎日６キロを走っていたことがあるけど、体重は落ちなかったなぁ。
もう少し歩いた方が良いんじゃないかな？
１０キロくらい歩けないかな？
そうしたら多分体重に変化が現れると思うけど。
もう少し歩いた方が良いんじゃないかな？
１０キロくらい歩けないかな？
そうしたら多分体重に変化が現れると思うけど。
>>616
期間書いてないので分からないけど停滞期じゃないの？
１週間で1kg弱くらい落ちれば御の字。ってかそれ以上はヤバイ。
もし、まだ初めて1ヶ月以内なら妥当な数字、あまり焦らず長い目で見たほうがいいよ。
そのうち歩くこと自体が楽しくなってくるし。
ところでトラックをウォーキングできるというのは羨ましい。一度はやってみたい。
でも飽きないか？
期間書いてないので分からないけど停滞期じゃないの？
１週間で1kg弱くらい落ちれば御の字。ってかそれ以上はヤバイ。
もし、まだ初めて1ヶ月以内なら妥当な数字、あまり焦らず長い目で見たほうがいいよ。
そのうち歩くこと自体が楽しくなってくるし。
ところでトラックをウォーキングできるというのは羨ましい。一度はやってみたい。
でも飽きないか？
>>619
体重計買う前に食事制限で約二週間、
その後ウォーキングを導入して一週間
なんか、せっかく体重計買ってきたのにほとんど変化がないってのもなぁ
トラックは大きな公園内にあるやつ
自宅仕事だから早朝と夕方暗くなってからの二つの時間帯選べるんだけど、
朝はトラック以外も歩けても、夜はトラック内だけだな
確かに飽きる
でも夜間はまだひと気があるトラック以外はちょっと危険かな
ホームレスとか花火やってるガキとかいたりするからな
それにハッテン場（ゲイが野外プレイするとこ）ｗとの噂もあるしｗ
そういえば18～20歳ぐらいのホームレスがいるんだよね
スニーカー・ジーンズ・Ｔシャツにちょっと茶パツ入った髪の毛
パチンコで一文なしになったとかなのかな……
昨日は俺-ホームレス青年-高校生グループって感じでベンチに座ってて、
高校生グループがバイトで稼いだ金の話をしてた
世の中の不条理っぽいのを感じたよ
体重計買う前に食事制限で約二週間、
その後ウォーキングを導入して一週間
なんか、せっかく体重計買ってきたのにほとんど変化がないってのもなぁ
トラックは大きな公園内にあるやつ
自宅仕事だから早朝と夕方暗くなってからの二つの時間帯選べるんだけど、
朝はトラック以外も歩けても、夜はトラック内だけだな
確かに飽きる
でも夜間はまだひと気があるトラック以外はちょっと危険かな
ホームレスとか花火やってるガキとかいたりするからな
それにハッテン場（ゲイが野外プレイするとこ）ｗとの噂もあるしｗ
そういえば18～20歳ぐらいのホームレスがいるんだよね
スニーカー・ジーンズ・Ｔシャツにちょっと茶パツ入った髪の毛
パチンコで一文なしになったとかなのかな……
昨日は俺-ホームレス青年-高校生グループって感じでベンチに座ってて、
高校生グループがバイトで稼いだ金の話をしてた
世の中の不条理っぽいのを感じたよ
どうやら熱中症になってしまったらしい。
しばらくウォーキング休むよ。めまいがひどいよ。
そろそろ梅雨明けだし、気をつけて。
しばらくウォーキング休むよ。めまいがひどいよ。
そろそろ梅雨明けだし、気をつけて。
622 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 18:23:31 ID:fM5c4qrF
この時期の日中ウォーキングはかなり不健康で本末転倒だよね
>>604
宇治市と見た！
宇治市と見た！
625 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 21:17:55 ID:fM5c4qrF
626 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 21:45:51 ID:RwopKg/K
627 ：病弱名無しさん：2006/07/28(金) 21:49:48 ID:1azYeYHp
保冷効果のある帽子なんかも売ってますよ。
628 ：病弱名無しさん：2006/07/29(土) 00:28:42 ID:JTToH6h7
>>616
体脂肪率は？
体脂肪率は？
自分の場合（180ｃｍ、80㎏）
以前は９０㎏ありましたが一年間で１０kg減りました。
標準体重に近ずいてからは現状維持がやっとです。
毎日一万六千歩歩いています。
減量するには三万歩が必要だと思います。
以前は９０㎏ありましたが一年間で１０kg減りました。
標準体重に近ずいてからは現状維持がやっとです。
毎日一万六千歩歩いています。
減量するには三万歩が必要だと思います。
走ればいいんじゃないの？
>>629
ウォーキングだけじゃ巨デブでもない限り、いずれ運動負荷に慣れて減量効果は
落ちますよ。
減量目的だとウォーキングの途中に一部ジョギングして、心拍数を上げるように
しましょう。闇雲に歩く距離を伸ばすより効率的だよ。
ウォーキングだけじゃ巨デブでもない限り、いずれ運動負荷に慣れて減量効果は
落ちますよ。
減量目的だとウォーキングの途中に一部ジョギングして、心拍数を上げるように
しましょう。闇雲に歩く距離を伸ばすより効率的だよ。
632 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/07/29(土) 13:40:49 ID:2b61w0p4
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月23日(日)～7月29日(土)の７日間
距離 36.8Km
歩数 50377歩
時間 433分(7時間13分)
速さ 5.1km/h
梅雨が明けたように急に暑くなりました。暑さは苦手です。以前は、７
月８月は歩くのを休んでました
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 7月23日(日)～7月29日(土)の７日間
距離 36.8Km
歩数 50377歩
時間 433分(7時間13分)
速さ 5.1km/h
梅雨が明けたように急に暑くなりました。暑さは苦手です。以前は、７
月８月は歩くのを休んでました
恥ずかしながら喫煙者なもんで
走るの無理。100m走ったら息が上がる。
歩くのは1日4万歩でも平気なんだが。
確かに効率悪い。
走るの無理。100m走ったら息が上がる。
歩くのは1日4万歩でも平気なんだが。
確かに効率悪い。
>>633
ヒント→ノルディック・ウォーキング
ヒント→ノルディック・ウォーキング
今日400ml献血したんだが、少しくらいなら歩いて平気だよね。
水分補給と激しい運動は控えるよう何度も注意されたけども…
水分補給と激しい運動は控えるよう何度も注意されたけども…
>>628
体脂肪を測るやつはもってない
体脂肪を測るやつはもってない
638 ：病弱名無しさん：2006/07/29(土) 22:26:26 ID:UdzbJX9z
>>636
献血した時は、運動は控えた方が良いと思います。
以前、わたしがダイエットしていた時に献血をしてからジムに行って走りました。
もうおもりを付けているように体がだるくて走れませんでした。
もう、すでに今頃の時間は、体験されていると思いますが止めた方が良いです。
献血した時は、運動は控えた方が良いと思います。
以前、わたしがダイエットしていた時に献血をしてからジムに行って走りました。
もうおもりを付けているように体がだるくて走れませんでした。
もう、すでに今頃の時間は、体験されていると思いますが止めた方が良いです。
639 ：病弱名無しさん：2006/07/29(土) 22:29:35 ID:UdzbJX9z
>以前は９０㎏ありましたが一年間で１０kg減りました。
>標準体重に近ずいてからは現状維持がやっとです。
>毎日一万六千歩歩いています。
>減量するには三万歩が必要だと思います。
１年間でどうして１０キロしか落ちないの？
逆に不思議です。いっぱい食べてウォーキングしているのでは？
３万歩なんて毎日歩けません。
それ位の体重ならジョギングしてもある程度走れると思いますけど。
>標準体重に近ずいてからは現状維持がやっとです。
>毎日一万六千歩歩いています。
>減量するには三万歩が必要だと思います。
１年間でどうして１０キロしか落ちないの？
逆に不思議です。いっぱい食べてウォーキングしているのでは？
３万歩なんて毎日歩けません。
それ位の体重ならジョギングしてもある程度走れると思いますけど。
641 ：病弱名無しさん：2006/07/30(日) 00:10:34 ID:Zj0lgslF
歩幅80cmとして、1000歩で800m、10000歩で8km、30000歩で24km。
これを全部早足の「ウォーキング」でこなすとは限らないが、
仮にそうだとしても、現代人としては相当な健脚と言えよう。
これを全部早足の「ウォーキング」でこなすとは限らないが、
仮にそうだとしても、現代人としては相当な健脚と言えよう。
644 ：病弱名無しさん：2006/07/30(日) 09:30:53 ID:Zj0lgslF
646 ：病弱名無しさん：2006/07/30(日) 09:59:50 ID:Zj0lgslF
＞＞６４５
夜食であるまい？
夜食であるまい？
>>646
朝食です
朝食です
648 ：病弱名無しさん：2006/07/30(日) 10:21:15 ID:Zj0lgslF
>>647
あいよー！！
あいよー！！
あいよー！！
略
あいたぁー
略
あいたぁー
今朝、公園のウォーキングコースを気持ちよく歩いていたら
ジョギングをしてる若い男性とすれ違いました。彼は理想的な体型をしていました。
厚い胸板とほどよく筋肉がついた手足、精悍な顔立ち・・・・
私は自分の体型と比較されて侮辱されているような惨めな気持ちになり、大変不愉快な気分になりました。
制裁として、今度犬の糞を拾い集めてそのウォーキングコースにばら撒いてやります。
奴はこんどノコノコジョギングに来たときに、気分を害することでしょう。ざまあみろです(^^
ジョギングをしてる若い男性とすれ違いました。彼は理想的な体型をしていました。
厚い胸板とほどよく筋肉がついた手足、精悍な顔立ち・・・・
私は自分の体型と比較されて侮辱されているような惨めな気持ちになり、大変不愉快な気分になりました。
制裁として、今度犬の糞を拾い集めてそのウォーキングコースにばら撒いてやります。
奴はこんどノコノコジョギングに来たときに、気分を害することでしょう。ざまあみろです(^^
>>650
いつも思うんだけど君ってなかなかおもしろいね
いつも思うんだけど君ってなかなかおもしろいね
652 ：病弱名無しさん：2006/07/30(日) 21:48:35 ID:uKGifxgG
微熱・咽喉にちょっと違和感あり
パブロンのんだ
でもウォーキングにいきたい
火照った体に余りにも爽やか過ぎる風が吹いてる＠東京
パブロンのんだ
でもウォーキングにいきたい
火照った体に余りにも爽やか過ぎる風が吹いてる＠東京
>>651
釣られ乙
釣られ乙
>>654
君もおもしろいよ
君もおもしろいよ
書き込んだ後虚しさ感じないんだろうか。
おろしたての割と薄手の靴下を履いて歩いたら足に豆ができた。
靴下選びも難しいもんだな。
靴下選びも難しいもんだな。
658 ：病弱名無しさん：2006/07/31(月) 20:31:43 ID:aBMRbROL
この季節はエフェドリン+カフェイン+アスピリンをスタックさせたものを
飲んで、昼間にウォーキングするだけで凄い減量効果だね。
うっすらとだけど２ヶ月で腹筋割れてきたよ。
飲んで、昼間にウォーキングするだけで凄い減量効果だね。
うっすらとだけど２ヶ月で腹筋割れてきたよ。
659 ：病弱名無しさん：2006/07/31(月) 21:22:07 ID:tb1X7X03
杜仲茶っていいの？
ロデオボーイⅡのほうがいいよ
661 ：病弱名無しさん：2006/07/31(月) 22:17:21 ID:h5kM3LHI
暑いとどうしても歩く気になれないし､健康にもかえって悪そうだけど､
↓こういうの使ってる人いませんか？
http://www1.neweb.ne.jp/wa/kobaya/coolbit.html
熱中症対策帽子クールビット
↓こういうの使ってる人いませんか？
http://www1.neweb.ne.jp/wa/kobaya/coolbit.html
熱中症対策帽子クールビット
662 ：病弱名無しさん：2006/08/01(火) 09:12:33 ID:+mcw6WWd
>>>661
２４時間テレビで走ったら？
２４時間テレビで走ったら？
663 ：病弱名無しさん：2006/08/01(火) 22:29:08 ID:iSWplWy8
ハッテン場の見回りいってくるﾉｼ
664 ：病弱名無しさん：2006/08/01(火) 23:00:05 ID:uNnqY1pB
皆さんは 日差しのある昼 やるときは 長袖着てますか?
自分は 薄地で黒の長袖を着てやってるのですが 下は
半ズボンです｡ 下も長ズボンでやってる人いますか?
自分は 薄地で黒の長袖を着てやってるのですが 下は
半ズボンです｡ 下も長ズボンでやってる人いますか?
去年の９月に１０３ｋｇ
現在７８ｋｇ
がんばった＞＜
現在７８ｋｇ
がんばった＞＜
>>666
おめ
おめ
668 ：病弱名無しさん：2006/08/02(水) 10:29:15 ID:u6H/iJ65
>>666
成功者として、身長・性別、どれくらいウォーキングしたのか、食事内容など詳しく教えて
成功者として、身長・性別、どれくらいウォーキングしたのか、食事内容など詳しく教えて
>>666
そんなヤバイレス番で書き込むと酷いリバウンドするよw
103kgから78kgの減量って凄いな。糖尿病とか生活習慣病の類で医者に指導されたのか
それとも自己発憤にて達成？
まだ体脂肪率は標準より高いんだろうけどよく頑張った。このまま継続して下さいな。
そんなヤバイレス番で書き込むと酷いリバウンドするよw
103kgから78kgの減量って凄いな。糖尿病とか生活習慣病の類で医者に指導されたのか
それとも自己発憤にて達成？
まだ体脂肪率は標準より高いんだろうけどよく頑張った。このまま継続して下さいな。
670 ：病弱名無しさん：2006/08/02(水) 23:06:20 ID:NlJ0s1lr
671 ：病弱名無しさん：2006/08/02(水) 23:13:28 ID:NlJ0s1lr
>>650
その気持ち分かるよ
俺も大学生の頃、スポーツクラブの会員になって通った時期があったけど、
せっかく頑張って痩せようと思ってるのに、インストラクターは若くてハンサムでスポーツ万能そうな男や、
結構可愛い女ばかりで、体重１００キロもある俺は非常に居づらくて行かなくなっちゃった。
もっとオッサンとかデブとかブスとか、話しやすそうなインストラクターが良かった
その気持ち分かるよ
俺も大学生の頃、スポーツクラブの会員になって通った時期があったけど、
せっかく頑張って痩せようと思ってるのに、インストラクターは若くてハンサムでスポーツ万能そうな男や、
結構可愛い女ばかりで、体重１００キロもある俺は非常に居づらくて行かなくなっちゃった。
もっとオッサンとかデブとかブスとか、話しやすそうなインストラクターが良かった
672 ：病弱名無しさん：2006/08/02(水) 23:41:15 ID:emBCAeJd
トレッドミルで２時間（6km/h）歩いても、心拍数が110くらいで
全然上がらない。明日からは6.5km/hにしてみよう。
全然上がらない。明日からは6.5km/hにしてみよう。
673 ：病弱名無しさん：2006/08/03(木) 09:59:46 ID:30L2zLpf
最近体調悪くて歩けなかったんだけど今日ものすごく暑そうで…
空腹時に歩いていいもの？食べてからが良い？おなかすいてないけど胃が痛い。
空腹時に歩いていいもの？食べてからが良い？おなかすいてないけど胃が痛い。
674 ：病弱名無しさん：2006/08/03(木) 10:20:21 ID:XnxuU0Hq
675 ：673：2006/08/03(木) 10:29:03 ID:30L2zLpf
>>674
ありがと！今からドリンク持って行って来る！
ありがと！今からドリンク持って行って来る！
つアミノバイタル
677 ：病弱名無しさん：2006/08/03(木) 19:57:31 ID:30L2zLpf
つ アクティブダイエットもいよ。
678 ：病弱名無しさん：2006/08/04(金) 00:22:41 ID:7LT5PD7W
ウォーキングでイボ痔がこすれて悪化した
679 ：病弱名無しさん：2006/08/04(金) 08:33:38 ID:zXZjbNLl
つボラギノール
>>681
過去スレ嫁
過去スレ嫁
サウナスーツなどで体温が上昇した状態で脂肪を燃焼させると、体温はさらに上昇し
生命維持に危険な状態になります。そうならないように身体は脂肪の燃焼をストップします。
生命維持に危険な状態になります。そうならないように身体は脂肪の燃焼をストップします。
ウォーキング始めようと思うのですがどいう格好が良いですか？
Ｔシャツとハーフパンツでも良いでしょうか？
Ｔシャツとハーフパンツでも良いでしょうか？
>>684
動きやすく、（この季節では熱射病対策として）放熱しやすい
服装ならご自由に。私も、Tシャツ＋短パンです。
服装よりシューズに気を使ったほうが吉かも。
底のクッション性がいいものをお勧めします。
動きやすく、（この季節では熱射病対策として）放熱しやすい
服装ならご自由に。私も、Tシャツ＋短パンです。
服装よりシューズに気を使ったほうが吉かも。
底のクッション性がいいものをお勧めします。
俺は日が落ちる頃に歩くから熱射病は無問題
今日は風が無かったのでいつにも増して大汗かいた。
>>687
呼んだ？
呼んだ？
>>687
お前にﾃﾗﾜﾛｽ
お前にﾃﾗﾜﾛｽ
>>687
大恥かいてるお前にﾃﾗﾜﾛｽwww
大恥かいてるお前にﾃﾗﾜﾛｽwww
>>687
大恥かいてるお前にﾃﾗﾜﾛｽwww
大恥かいてるお前にﾃﾗﾜﾛｽwww
みなさんは飲み物歩くときどうやって持ってますか？
ウエストバッグないんですよね・・・
他の人いますか？
他の人いますか？
小さめペットボトルを両手に持って負荷をかけてる
ちっこいペットボトルを1kmごとに左右の手で持ち替えてるわ
701 ：病弱名無しさん：2006/08/05(土) 19:03:47 ID:im0ds4up
辛いって言うかじゃま。
やるときは５時間とか１０時間やるから必要に応じて自販機で買って、そこらのベンチで休む。
やるときは５時間とか１０時間やるから必要に応じて自販機で買って、そこらのベンチで休む。
僕の万歩計は歩数しかでないんですけど、１歩あたりの距離はどのぐらいでしょうか？股下は83㎝です
>>702
身長によるが７０－８０ｃｍだと思うよ
身長によるが７０－８０ｃｍだと思うよ
漏れは新物好きなんだよ
分かったかこの>>707-717
分かったかこの>>707-717
708 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 07:08:23 ID:hub35x+y
クソ暑い昼間に汗をダラダラ流しながら必死こいて歩いてるデブオヤジ
ある意味夏の風物詩
ある意味夏の風物詩
自分のコースには炎天下に、ジャージ上下で厚着して首にタオルの出で立ちで
汗だらだらのデブババァがいるぞ。
それとピザデブがフラフラしながら遠くからジョギングして近づいてくるのだが
なぜか人とすれ違う時だけ、ペースアップしてすました顔で走り抜けていく…
汗だらだらのデブババァがいるぞ。
それとピザデブがフラフラしながら遠くからジョギングして近づいてくるのだが
なぜか人とすれ違う時だけ、ペースアップしてすました顔で走り抜けていく…
710 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/08/06(日) 08:26:18 ID:U0dMU/DS
今週も歩きました。一週間の合計は次のとおりです。朝夜の通勤時
に、一万歩歩くのが目標です。
期間7月30日(日)～8月5日(土)の７日間
距離 42.8Km
歩数 58617歩
時間 504分(8時間24分)
速さ 5.1km/h
暑い割には５万歩以上歩けました。
なお元旦から先月末までの合計は1562664歩、1140.7㎞になります。
に、一万歩歩くのが目標です。
期間7月30日(日)～8月5日(土)の７日間
距離 42.8Km
歩数 58617歩
時間 504分(8時間24分)
速さ 5.1km/h
暑い割には５万歩以上歩けました。
なお元旦から先月末までの合計は1562664歩、1140.7㎞になります。
711 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 08:33:36 ID:idqm2zlh
>>710
早く熱中症で死んでね♪
早く熱中症で死んでね♪
一週間で5万歩て
少なっ
少なっ
毎日海岸沿いを3万歩歩け
714 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 20:29:17 ID:oiT4Mz0G
>なお元旦から先月末までの合計は1562664歩、1140.7㎞になります
本当こんな数字どうでもいいよな
ピンとこないし、
だから何？
としか言い様がない。
つーかムカつくだけ
本当こんな数字どうでもいいよな
ピンとこないし、
だから何？
としか言い様がない。
つーかムカつくだけ
別にムカつかなくても、「あら、そう？」って流しておけばいいだけだろ。
反抗期の厨房じゃあるまいし。
反抗期の厨房じゃあるまいし。
>>715
反抗期の厨房だからしかたないよ
反抗期の厨房だからしかたないよ
717 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 21:10:51 ID:Owv6DrRt
このコテハンオヤジって
てめぇのせいで常連達がスレから去ってるのに
相変わらず意味ない報告してるから。 単なるいやがらせだろコイツ
てめぇのせいで常連達がスレから去ってるのに
相変わらず意味ない報告してるから。 単なるいやがらせだろコイツ
719 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 21:49:13 ID:/iOb6QiV
>>717＝精神病患者
720 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 23:33:12 ID:XnrQ9IDo
ALCと同じ体型の
むさっ苦しいデブのオッサン若干二名が
必死に庇ってますねｗ
むさっ苦しいデブのオッサン若干二名が
必死に庇ってますねｗ
夏厨はやく消えてほすい
722 ：病弱名無しさん：2006/08/06(日) 23:57:49 ID:XnrQ9IDo
他人のことよりお前が痩せろよw
歩数をわざわざまとめてるからピンと来ないんだよな。
目標にも参考にもならない。ほんとただの日記帳代わりにしてる。
妙に擁護してる連中もはっきり言って変。
目標にも参考にもならない。ほんとただの日記帳代わりにしてる。
妙に擁護してる連中もはっきり言って変。
726 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 07:18:12 ID:QuqPP+Z3
妙に擁護してる連中＝ALCと同じ体型のむさっ苦しいデブのオッサン
熱射病、熱中症
日々の記録を書き込んでるやつを罵ってる奴が
記録も何も書いてない件について
記録も何も書いてない件について
ALCは週に一回しか書き込みしてないのに、それに粘着してどれだけスレ消費すればいいのさ。キモイなぁ。
何度NGワード指定しろって言われてもそれには誰も返事しないんだよな。
何度NGワード指定しろって言われてもそれには誰も返事しないんだよな。
731 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 13:07:46 ID:unQ0LTPa
ALCを叩いても自分にプラスになることは何もないよ。って教えてくれてるのに
いつまでも気が付かずウォーキングすら継続出来ない粘着ピザデブくん♪
いつまでも気が付かずウォーキングすら継続出来ない粘着ピザデブくん♪
擁護してるのはALCの自演だろ
この前、出張で札幌行ったときに、千歳空港－札幌の途中から、
自転車＆歩行者専用道（？）がJR線と並行してあった。結構、歩いている人いた。
自然の中をｳｫｰｷﾝｸﾞｳﾗﾔﾏｼｽ。
でも北海道のｳｫｰｶｰは冬どうするんだろう？
自転車＆歩行者専用道（？）がJR線と並行してあった。結構、歩いている人いた。
自然の中をｳｫｰｷﾝｸﾞｳﾗﾔﾏｼｽ。
でも北海道のｳｫｰｶｰは冬どうするんだろう？
>>734
冬は雪かきです
冬は雪かきです
736 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 21:10:36 ID:71zKSrXR
半径１００ｍ以内にデブがいると
俺のデブレーダーが反応する
汗臭い
妙に空気が薄くなる
変な息づかい
振り返ると案の定、汗ダラダラ流して臭いニオイを発してる
中年デブおやじが必死コイテ歩いてたｗ
俺のデブレーダーが反応する
汗臭い
妙に空気が薄くなる
変な息づかい
振り返ると案の定、汗ダラダラ流して臭いニオイを発してる
中年デブおやじが必死コイテ歩いてたｗ
738 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 21:44:04 ID:71zKSrXR
みんな仲良くしようよ
デブは自己管理ができない人間だから、一週間もすれば見なくなるよ
>>738
そんなこと言わずにピザデブ同士仲良くしろよ…
そんなこと言わずにピザデブ同士仲良くしろよ…
とデブが申しております
744 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 22:19:01 ID:71zKSrXR
歩いてる奴らは
こんなんばっかなのか？
こんなんばっかなのか？
746 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 23:10:13 ID:6v7ORsvF
夏の風物詩とはいえデブしか煽る語彙もない無能な奴らじゃ脱力
結局なんででも荒れるんだな、これスレｗ
それもそうだけど、俺のデブレーダーって……
こいつ歳いくつなんだよｗｗｗ
こいつ歳いくつなんだよｗｗｗ
749 ：病弱名無しさん：2006/08/07(月) 23:18:48 ID:6v7ORsvF
健康板だから病気の人しか来ない
デブだけを自信持って批判できるやつらは頭が病気なんだろう
そっちの方が大変だろうに
デブだけを自信持って批判できるやつらは頭が病気なんだろう
そっちの方が大変だろうに
750 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 00:39:47 ID:bUEJtb1H
受験生で自律神経が失調気味なんだが、朝のウォーキングは効果ありますかね？
とりあえず続けてみようと思います…胃が痛い…
とりあえず続けてみようと思います…胃が痛い…
ストレッチとウォークで体調が良くなったよ。
やりすぎると疲れてしまうから軽い体操と散歩程度だけどね。
やりすぎると疲れてしまうから軽い体操と散歩程度だけどね。
752 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 06:33:51 ID:g5dZSw1O
夏の風物詩
煽りに反応するデブオヤジ
煽りに反応するデブオヤジ
753 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 08:21:20 ID:s8GnP4jq
実際デブのウォーキングって遭遇率がすっごく低いような気がするんだけど？
無理してジョギングしてるデブの方がよく見かける。
「この人無理して頑張ってるなぁ～」って思っていたら、2週間もすれば見なく
なる場合が多いけど。
無理してジョギングしてるデブの方がよく見かける。
「この人無理して頑張ってるなぁ～」って思っていたら、2週間もすれば見なく
なる場合が多いけど。
痛風の発作がおきるぞ
755 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 10:09:31 ID:YxpN2ezd
734＞同僚は、冬、体育館の通路を歩いている。
１日１万歩を２年歩いている同僚は
肥満に近い標準→引き締まった標準になっている
今はもうウォーキングしなくても十分健康なのに
依存症になって辞められないらしい。
毎朝「今日も歩いて来たの～」
と、報告されるのがうざい
私は毎日努力しているのよ という態度もうざい
私は十分健康で標準なのに
こうやったらこうだ あーだとウォーキング以外にも
ダイエットするように勧めてくる
のがうざい
皆さん、歩いてるからって、人に
自慢するのもほどほどにね・・。
１日１万歩を２年歩いている同僚は
肥満に近い標準→引き締まった標準になっている
今はもうウォーキングしなくても十分健康なのに
依存症になって辞められないらしい。
毎朝「今日も歩いて来たの～」
と、報告されるのがうざい
私は毎日努力しているのよ という態度もうざい
私は十分健康で標準なのに
こうやったらこうだ あーだとウォーキング以外にも
ダイエットするように勧めてくる
のがうざい
皆さん、歩いてるからって、人に
自慢するのもほどほどにね・・。
756 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 11:33:20 ID:s8GnP4jq
わかるよ。今までは同僚の方がだらしない体型で、自分は優越感に浸れたけど
逆転しちゃったりしたもんだから、素直に聞けなくなるのな。
優越感→劣等感になることで相手の何気ない話も、自慢話を聞いているように
錯覚してしまい立場の違いで人間関係が壊れていくんだよな。
相手も劣等感を解消して躁の状態なんだろ。そういう時は気分良いから喋りすぎて
自滅するのは良くあることだ。
まぁ、お互いにうまく付き合ってくれよ。
逆転しちゃったりしたもんだから、素直に聞けなくなるのな。
優越感→劣等感になることで相手の何気ない話も、自慢話を聞いているように
錯覚してしまい立場の違いで人間関係が壊れていくんだよな。
相手も劣等感を解消して躁の状態なんだろ。そういう時は気分良いから喋りすぎて
自滅するのは良くあることだ。
まぁ、お互いにうまく付き合ってくれよ。
757 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 12:46:27 ID:YxpN2ezd
面倒だから同僚って書いたけど、相手は歳が２０上なので
どうもこうもないんだけど
７５６の言いたいことはわかったよ
ちなみに相手は躁の状態が常なので私もテンション合わなくて疲れてるのでしょう。
愚痴ってすまん。。
どうもこうもないんだけど
７５６の言いたいことはわかったよ
ちなみに相手は躁の状態が常なので私もテンション合わなくて疲れてるのでしょう。
愚痴ってすまん。。
なんか微妙に荒れてるねｗ
先週100円ショップで、シューズのカップインソール（いわゆる中敷）を
買ってきた。それからのウォーキングに使ってみたら、値段の割りに
とてもいい感じｗ
ちとヒザを故障気味だったんだけど、痛みもすっかり改善したよ。
シューズに不満がある方は試してみては？
先週100円ショップで、シューズのカップインソール（いわゆる中敷）を
買ってきた。それからのウォーキングに使ってみたら、値段の割りに
とてもいい感じｗ
ちとヒザを故障気味だったんだけど、痛みもすっかり改善したよ。
シューズに不満がある方は試してみては？
同じ量食っても太る人がいれば太らない人もいる。
仕事の都合上生活が不規則になりがちで太ってしまう人もいる。
日頃のストレスで太ってしまう人もいる。
まあ・・・ここら辺の理由の人はデブっていうよりぽっちゃりだけど。
ところで昨日は15km歩いてきました。
今日になって足が筋肉痛になってるorz
仕事の都合上生活が不規則になりがちで太ってしまう人もいる。
日頃のストレスで太ってしまう人もいる。
まあ・・・ここら辺の理由の人はデブっていうよりぽっちゃりだけど。
ところで昨日は15km歩いてきました。
今日になって足が筋肉痛になってるorz
この前、昼すぎ歩いていたら素敵なものに出会いました。
よそ宅の庭に中学生、もしくは小学生高学年の女子のものだと思われる
下着の上下が干してあったのです。小さいものを愛でる慈愛心が強い私としては
ぜひともゲットしたいという気持ちに駆られました。
こんな無防備に下着をさらすお宅へ警告として、即刻に持ち去ることを考えましたが、
この下着の持ち主の容姿が気になり、今回は見送りました。
このお宅を私のウォーキングルートに加え、下着の持ち主を確認のうえ、行動に移りたいと思います。
よそ宅の庭に中学生、もしくは小学生高学年の女子のものだと思われる
下着の上下が干してあったのです。小さいものを愛でる慈愛心が強い私としては
ぜひともゲットしたいという気持ちに駆られました。
こんな無防備に下着をさらすお宅へ警告として、即刻に持ち去ることを考えましたが、
この下着の持ち主の容姿が気になり、今回は見送りました。
このお宅を私のウォーキングルートに加え、下着の持ち主を確認のうえ、行動に移りたいと思います。
>>760
通報しちゃった。てへ。
通報しちゃった。てへ。
せっかくの良スレがALCとかいう基地外のせいで台無し。
もう美容板のウォーキングスレ行きます。あっちのほうが女多そうだし。
もう美容板のウォーキングスレ行きます。あっちのほうが女多そうだし。
何をやってんだよ、お前はよ。
長文打ったり、自作自演してる暇があったら歩いてこい！！
そんなことやってるからいつになっても痩せないんだろ。
頑張って夏休み中に痩せてみろ！！
長文打ったり、自作自演してる暇があったら歩いてこい！！
そんなことやってるからいつになっても痩せないんだろ。
頑張って夏休み中に痩せてみろ！！
764 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 19:30:53 ID:+XSyjFc2
>>762＝外基地
ウォーキングしてる人はこんなおかしな人ばかりなんですか？
怖くてもうウォーキングできません・・・・
怖くてもうウォーキングできません・・・・
＞もうウォーキングできません。
既にウォーキングをしてるなら同じ穴のムジナ。
既にウォーキングをしてるなら同じ穴のムジナ。
>>755
それって、ウォーキングしてるのを自慢したいというより、
あなたと出来そうな共通の話題がないから、割と一般性のありそうな
ウォーキングの話を振ってくるだけの話じゃないの？
特に親しくもない相手に話すには、割と無難そうな話題だから。
そういうのは、テキトーに聞いておけばいいんだよ。
むちゃくちゃ濃ゆい趣味の話とかされるよりマシだべ？
それって、ウォーキングしてるのを自慢したいというより、
あなたと出来そうな共通の話題がないから、割と一般性のありそうな
ウォーキングの話を振ってくるだけの話じゃないの？
特に親しくもない相手に話すには、割と無難そうな話題だから。
そういうのは、テキトーに聞いておけばいいんだよ。
むちゃくちゃ濃ゆい趣味の話とかされるよりマシだべ？
768 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 20:52:33 ID:i/yokCVv
只今出発しますた
ウォーキングについて濃い話をする人っていないよね。
割と適当に歩いている人が多い。
割と適当に歩いている人が多い。
そもそもただの散歩を誰かがウォーキングと言ってみたら
こんなにも流行るとは思ってなかっただろうな
こんなにも流行るとは思ってなかっただろうな
771 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 21:32:36 ID:p0H9jIvF
たらたら歩いて面白いモノを発見したり道端の猫をじゃらしたり、
それがウォーキングの面白さでもある。
それがウォーキングの面白さでもある。
日本語でおｋ
773 ：病弱名無しさん：2006/08/08(火) 21:52:59 ID:i/yokCVv
只今戻りますた
立ちションをしながらでかい音で屁をこくのはヤメロ！
違うよ！
立ちションしながら屁じゃなくて立ちグソしながら立ちションなんだよ！
立ちションしながら屁じゃなくて立ちグソしながら立ちションなんだよ！
776 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 03:37:05 ID:t1qBodzA
戦争の王様はアメリカでおｋ？
777 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 07:30:52 ID:VqKK6GkM
夏の風物詩
煽りに反応するデブオヤジ
煽りに反応するデブオヤジ
夏の風物詩・・・小学４年国語で習いました（＾▽＾）
779 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 08:37:15 ID:r8QL3An6
肥満は歩いてやせる事によって健康を回復できる。
内面の劣等感はどうしたらいいのかわかりにくい。
煽る事で一時的な発散になるかもしれないが、根本的な問題解決にはならない。
内面の劣等感はどうしたらいいのかわかりにくい。
煽る事で一時的な発散になるかもしれないが、根本的な問題解決にはならない。
>>777
朝っぱらから2chで煽りかよ、勿体ないな。
そんな暇があったら少しでもいいから歩いてこいよ。
たとえ１か月に１kgしか痩せなくても１年で１２kgも落ちるんだぞ。
ここで書き込みとリロード繰り返してたらいつまでも今のままだぞ。
この夏休みに動く習慣を身に付けて後につなげるんだ。
頑張れ ! !
朝っぱらから2chで煽りかよ、勿体ないな。
そんな暇があったら少しでもいいから歩いてこいよ。
たとえ１か月に１kgしか痩せなくても１年で１２kgも落ちるんだぞ。
ここで書き込みとリロード繰り返してたらいつまでも今のままだぞ。
この夏休みに動く習慣を身に付けて後につなげるんだ。
頑張れ ! !
>>780
1ヶ月で１キロ減が１年で12キロ減って、まんまガキの考える事だｗ
1ヶ月で１キロ減が１年で12キロ減って、まんまガキの考える事だｗ
「ウォーキング好きに悪い人はいない」 有名な格言
>>782
詳しく
詳しく
>>782
目標を示唆しているだけだ。堅いこと言うなよｗ
>>784
体重の減少や体の慣れとともに体重の減少速度が落ちてくるんだ。
たとえば体重が落ちれば運動時の消費カロリーが減るからね。
だから同じ量の運動を続けても、いつまでも同じペースで体重は落ちない。
と>>782は言いたいんじゃないかな。
目標を示唆しているだけだ。堅いこと言うなよｗ
>>784
体重の減少や体の慣れとともに体重の減少速度が落ちてくるんだ。
たとえば体重が落ちれば運動時の消費カロリーが減るからね。
だから同じ量の運動を続けても、いつまでも同じペースで体重は落ちない。
と>>782は言いたいんじゃないかな。
787 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 11:33:30 ID:4wUsMXkv
２ちゃん名物
煽り耐性ゼロのデブオヤジ
煽り耐性ゼロのデブオヤジ
>>786
ありがとう m(_ _)m
ありがとう m(_ _)m
台風一過の夕焼け見ながら2時間ウォーキングでいい汗かいてきた
煽るおまえもデブオヤジの精液から・・・
791 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 21:00:12 ID:2IPRyDax
792 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 21:10:16 ID:A8qWRrft
早速煽り耐性ナッシングのオヤジ（>>790）が反応してますｗ
793 ：病弱名無しさん：2006/08/09(水) 21:33:17 ID:0xe4JZcR
まぁ、自慢されてるって受けとること自体に問題がありそうなんだけど…
精神的なゆとりがなくて結構追い込まれているんだろうな。
精神的なゆとりがなくて結構追い込まれているんだろうな。
794 ：病弱名無しさん：2006/08/10(木) 01:01:48 ID:COpsBmn9
8/9
距離10.3キロ
時間約100分程
歩数不明
歩幅0.93m
因みに
身長187
体重112
距離10.3キロ
時間約100分程
歩数不明
歩幅0.93m
因みに
身長187
体重112
795 ：病弱名無しさん：2006/08/10(木) 08:50:46 ID:j0JKAb+0
反論されたら煽られ耐性ないと反論する奴って何なの？
超かっこいいんですけど＾＾
超かっこいいんですけど＾＾
マメが潰れたので二日ほど休みます
797 ：病弱名無しさん：2006/08/10(木) 13:20:14 ID:bKtcFVYb
おっさん臭いスレだなｗ
さっさと歩いてこいよ
オマエら豚が汗流しながら歩く姿マジ笑えるからｗｗｗｗｗｗｗ
さっさと歩いてこいよ
オマエら豚が汗流しながら歩く姿マジ笑えるからｗｗｗｗｗｗｗ
あほ、大人は仕事で忙しいんだよ。
夏休みで暇なお前が歩いてこい！！
そして早く痩せろ！！
夏休みで暇なお前が歩いてこい！！
そして早く痩せろ！！
俺ピザの広告をポストに入れる仕事してるよ。
一日3～4万歩歩くよ。ウォーキングしながら金がもらえるいい仕事。
一日3～4万歩歩くよ。ウォーキングしながら金がもらえるいい仕事。
800 ：病弱名無しさん：2006/08/10(木) 23:25:25 ID:0ARzbWXm
自分の健康のためだったら周りがどんなに馬鹿にして笑っていようと汗だくになりながら歩きます。
若い頃は他人の評価の方が気になり自分を見失いがちですが、大人になればなにが重要だかわかるようになります。
そのような信念を持って歩いているので他人の視線や雑音はまったく気になりません。
皆さんポリシーを持ってマイペースで頑張りましょう。
若い頃は他人の評価の方が気になり自分を見失いがちですが、大人になればなにが重要だかわかるようになります。
そのような信念を持って歩いているので他人の視線や雑音はまったく気になりません。
皆さんポリシーを持ってマイペースで頑張りましょう。
超然だな。
802 ：病弱名無しさん：2006/08/11(金) 05:36:08 ID:COr9A5B4
気にするしないとかの話より、傍から見てデブオヤジのウォ～キングは滑稽
ただそれだけ
ただそれだけ
ただそれだけ
滑稽さを克服するために歩いているんだよ
検便のとき「わ～いウンコ、ウンコ」ってはやしたてる
奴みたいな>>802は世界の●●
奴みたいな>>802は世界の●●
806 ：病弱名無しさん：2006/08/11(金) 10:36:19 ID:kyGGxnzs
相手にするから居つかれるってのをそろそろ理解してくんねーかな？
相手してる奴は自演だから
完全無視するしかない
完全無視するしかない
明日から朝方（暑くならないうちに）歩こうと思います。６時くらいから。
軽く何か食べてからのほうが良いでしょうか？
軽く何か食べてからのほうが良いでしょうか？
>>809
うん
うん
811 ：せんべいとかチーズとかの携帯食：2006/08/11(金) 21:11:03 ID:bmwoiKtp
俺は食べ歩き派
それは行儀が悪い。
813 ：病弱名無しさん：2006/08/12(土) 07:28:28 ID:IXPiOs+B
それは歩き方次第でしょうね。
散歩程度からパワーウォークまでいろいろあるけど、
ウォークの強度や歩行時間によっては低血糖に陥ってフラフラになることがあるからね。
俺は食べる食べないは別にして非常用にカロリーメイトを携行してますよ。
散歩程度からパワーウォークまでいろいろあるけど、
ウォークの強度や歩行時間によっては低血糖に陥ってフラフラになることがあるからね。
俺は食べる食べないは別にして非常用にカロリーメイトを携行してますよ。
自分は朝歩く前に、チョコレートを食べてる。
一緒に他のものを食べることもあるけど、
とにかく時間がないので手早く糖分を補給できるものを。
（あと水ね。歩く前の水分補給は最重要事項！）
こうすると、歩いている間も、歩いた後も、
疲労を感じないという、経験上の知恵から。
量はほんのちょっとでも、かなり効果ある。
まあ、こういったことは、その人の体質や健康状態、
ウォーキングの目的などに左右されるだろうから
「こうしろ」という訳ではないけどね。
でも水だけはしっかり飲んどけ！これは絶対な！
一緒に他のものを食べることもあるけど、
とにかく時間がないので手早く糖分を補給できるものを。
（あと水ね。歩く前の水分補給は最重要事項！）
こうすると、歩いている間も、歩いた後も、
疲労を感じないという、経験上の知恵から。
量はほんのちょっとでも、かなり効果ある。
まあ、こういったことは、その人の体質や健康状態、
ウォーキングの目的などに左右されるだろうから
「こうしろ」という訳ではないけどね。
でも水だけはしっかり飲んどけ！これは絶対な！
低血糖状態のほうが脂肪は燃えやすいんでしょうか？
食べてからの方が距離が稼げる気がしてるので累計で脂肪燃焼が多そうだと思い食べてからやってますが
結果、食欲と食べる量も減ってきたので痩せてきました
低血糖で距離を稼げたとしても飢餓状態になりそうで、食欲がどうなるかわかりませんが食事でリバウンドが起きそうな気がします
急いで痩せようとはしてませんが、歩いててフラフラになったときふと思いました
食べてからの方が距離が稼げる気がしてるので累計で脂肪燃焼が多そうだと思い食べてからやってますが
結果、食欲と食べる量も減ってきたので痩せてきました
低血糖で距離を稼げたとしても飢餓状態になりそうで、食欲がどうなるかわかりませんが食事でリバウンドが起きそうな気がします
急いで痩せようとはしてませんが、歩いててフラフラになったときふと思いました
まだまだ落とせる脂肪がたくさんみたいだからどっちでもいいよ。
体脂肪率が下がってきて体重(脂肪)減少が停滞しだすと、色々工夫しないと
体脂肪を減らせなくなるから。
脂肪減らすのを第一に考えるなら、低血糖状態で空腹時の方が効率がいい。
甘い物を食べた直後の血中インシュリンが分泌されている状態は、逆に脂肪燃焼の
面では非常に効率が悪い。(現在脂肪過多の人はそれでも痩せる)
体脂肪率が下がってきて体重(脂肪)減少が停滞しだすと、色々工夫しないと
体脂肪を減らせなくなるから。
脂肪減らすのを第一に考えるなら、低血糖状態で空腹時の方が効率がいい。
甘い物を食べた直後の血中インシュリンが分泌されている状態は、逆に脂肪燃焼の
面では非常に効率が悪い。(現在脂肪過多の人はそれでも痩せる)
関東は午後から大雨だって？
今日は歩くのやめとくか
今日は歩くのやめとくか
>>817
なるほど、勉強になりました
なるほど、勉強になりました
午前中歩いといた俺は勝ち組
家は田畑の多い田舎にある。
二十歳くらいの頃はは都会に住みたいなと思っていたが
ウォーキングを始めた今は田舎で良かったなあと思う。
夏の早朝、水を張った田んぼの間を歩くと爽快。
二十歳くらいの頃はは都会に住みたいなと思っていたが
ウォーキングを始めた今は田舎で良かったなあと思う。
夏の早朝、水を張った田んぼの間を歩くと爽快。
幹線道路沿いの排ガスにまみれて歩くのもまた
あやしうこそものぐるほしけれ。
あやしうこそものぐるほしけれ。
823 ：794：2006/08/12(土) 23:35:09 ID:ptBfWYVX
8/11
距離11.1キロ
時間約120分程
歩数不明
歩幅0.93m
因みに
身長187
体重110
ここ数日は10キロくらい歩いた。
今日は月が明るくてよかったけど、遠雷が見えて、だんだん稲光の間隔が短くなり、雲も近づいて来るのが怖かった。
田んぼの真中を歩いているので、余計恐ろしかった。
下手したら確実に直撃を受けて、翌日にならないと見つけてくれないだろう。
距離11.1キロ
時間約120分程
歩数不明
歩幅0.93m
因みに
身長187
体重110
ここ数日は10キロくらい歩いた。
今日は月が明るくてよかったけど、遠雷が見えて、だんだん稲光の間隔が短くなり、雲も近づいて来るのが怖かった。
田んぼの真中を歩いているので、余計恐ろしかった。
下手したら確実に直撃を受けて、翌日にならないと見つけてくれないだろう。
あんた背が高いから痩せたらモテるよ。頑張れや。
825 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/08/13(日) 08:25:39 ID:EMB+UIs+
先週も歩きました。一週間の合計は次のとおりです。朝夜の通勤時に、
その日一万歩歩くのが目標です。
期間 8月6日(日)～8月12日(土)の7日間
距離 31.5Km
歩数 43164歩
時間 364分(6時間4分)
速さ 5.2km/h
今回は雨の日があったこともあり、週の目標にしている５万歩は歩け
ませんでした。この頃、１日で１０㎞以上歩く長距離ウォーキングを、
していません。以前は週末毎に１７㎞ほど歩いていたこともあったの
ですが。涼しくなったらやってみるか。
その日一万歩歩くのが目標です。
期間 8月6日(日)～8月12日(土)の7日間
距離 31.5Km
歩数 43164歩
時間 364分(6時間4分)
速さ 5.2km/h
今回は雨の日があったこともあり、週の目標にしている５万歩は歩け
ませんでした。この頃、１日で１０㎞以上歩く長距離ウォーキングを、
していません。以前は週末毎に１７㎞ほど歩いていたこともあったの
ですが。涼しくなったらやってみるか。
昨日の雷雨はすごかった＠関東
シャワーいらないくらい濡れました(>_<)
今日は大丈夫かな？
今夜は花火大会があるから夕方歩いてみるか。
シャワーいらないくらい濡れました(>_<)
今日は大丈夫かな？
今夜は花火大会があるから夕方歩いてみるか。
827 ：病弱名無しさん：2006/08/13(日) 18:53:39 ID:A7FnnZTL
スタバで涼んでたら、
ウォーキング帰りと思われる巨漢ﾃﾞﾌﾞおやじが
汗たらしながら入店
テイクアウトと思いきやそのまま店内に居座りやがって
周りの客大迷惑
これから中年のﾃﾞﾌﾞって嫌なんだよ
ウォーキング帰りと思われる巨漢ﾃﾞﾌﾞおやじが
汗たらしながら入店
テイクアウトと思いきやそのまま店内に居座りやがって
周りの客大迷惑
これから中年のﾃﾞﾌﾞって嫌なんだよ
そう？
一所懸命がんばってるなーと思うとほほえましいけど＞中年
まあ汗はさっさと拭ってほしいけどねｗ
一所懸命がんばってるなーと思うとほほえましいけど＞中年
まあ汗はさっさと拭ってほしいけどねｗ
くらえ臭い玉
830 ：病弱名無しさん：2006/08/14(月) 23:29:52 ID:+FwUiG7g
デブって何やっても迷惑な存在なんだなｗ
デブじゃなくてつくづく良かったと思うわ
デブじゃなくてつくづく良かったと思うわ
831 ：せんべいとかチーズとかの携帯食：2006/08/15(火) 00:58:14 ID:TX0cNL7H
汗かいても良いけど
ちゃんと乾燥させた服着ろよな。
ちゃんと洗っても
部屋干ししたやつは絶対着るなよ。
一度着たのをまた着るのなら
天日に干すなり乾燥機にかけろ。
ちゃんと乾燥させた服着ろよな。
ちゃんと洗っても
部屋干ししたやつは絶対着るなよ。
一度着たのをまた着るのなら
天日に干すなり乾燥機にかけろ。
832 ：病弱名無しさん：2006/08/15(火) 03:06:14 ID:qdDwHrHi
833 ：病弱名無しさん：2006/08/15(火) 03:55:23 ID:GFqNMZmm
うちのぼけたじいちゃんが久しぶりにしゃべったと思ったら
「デブはさっさと死ね」
っと言ってたよ。
「デブはさっさと死ね」
っと言ってたよ。
雨降ってるから今日は早朝の散歩いかね
835 ：病弱名無しさん：2006/08/15(火) 07:39:16 ID:yYR8hYJd
↑
だからオマエはいつまでたっても豚オヤジなんだよ
だからオマエはいつまでたっても豚オヤジなんだよ
お前が言うな、お前が。
せっかくの夏休みを歩きもせず、スタバで涼んだり、じいさんから「死ね」と言われたり、
いったい何やってんだよ。
早く歩いて痩せてこい。話はそれからだ ! !
せっかくの夏休みを歩きもせず、スタバで涼んだり、じいさんから「死ね」と言われたり、
いったい何やってんだよ。
早く歩いて痩せてこい。話はそれからだ ! !
デブになるのも嫌だが
運動するのも嫌だ。
恋愛問題を始め解決しない
問題は放置して他のデブを
煽る俺って・・・w
運動するのも嫌だ。
恋愛問題を始め解決しない
問題は放置して他のデブを
煽る俺って・・・w
うまい棒食いながらウォーキングしてます
839 ：病弱名無しさん：2006/08/15(火) 22:41:21 ID:XprQ2S1I
ピザ食いながらウォーキングしてます
帰ったらとりあえず缶ビール２本飲んで
風呂上りにもう一本ビール飲みます
デブなんでどうしようもないっす
こんな俺ですが誰かイイひといないっすかねぇ
帰ったらとりあえず缶ビール２本飲んで
風呂上りにもう一本ビール飲みます
デブなんでどうしようもないっす
こんな俺ですが誰かイイひといないっすかねぇ
カラダにいいコト、何かやってるぅ？
せっくる
844 ：病弱名無しさん：2006/08/16(水) 07:46:48 ID:FxrMYwSx
↑
ちょっと黙ってろや
オヤジ
ちょっと黙ってろや
オヤジ
オヤジの臭い精液から生まれた俺w
846 ：病弱名無しさん：2006/08/16(水) 17:53:05 ID:XkDqBwe7
糖分を使い切って脂肪を燃やし始めるのは、ずっと、後。だから、
いつ、散歩しても、カロリー消費量の問題だと思うよ。空腹の時じ
ゃない方が安全と言えば安全だけど、散歩やパワーウォーキングく
らいなら、問題ないと思うな。健康ならね。
歩くのは良いことだけど、つい、さぼっちゃうんだよなあ。反省。
いつ、散歩しても、カロリー消費量の問題だと思うよ。空腹の時じ
ゃない方が安全と言えば安全だけど、散歩やパワーウォーキングく
らいなら、問題ないと思うな。健康ならね。
歩くのは良いことだけど、つい、さぼっちゃうんだよなあ。反省。
いくら空腹だからといってパワーウォーキング程度で低血糖になりフラフラに
なるっていうのは、ただ体力がないだけだろう。
もしくは体重が重すぎてピザのどちらだと思う。
なるっていうのは、ただ体力がないだけだろう。
もしくは体重が重すぎてピザのどちらだと思う。
熱中症って簡単になるよ ｷｦｼｹ
最近足腰が弱ってきているのを実感し、とりあえず1時間ほどのウォーキングを始めて1週間
玉の裏の付け根あたりが擦れて痛み出してもうた・・・
明日も痛むようなら久々にブリーフ調達してこようかな。
みなさん大丈夫？
玉の裏の付け根あたりが擦れて痛み出してもうた・・・
明日も痛むようなら久々にブリーフ調達してこようかな。
みなさん大丈夫？
>>849
付いてないので・・・
付いてないので・・・
>>849
ボクサータイプのブリーフがおすすめだよ
ボクサータイプのブリーフがおすすめだよ
852 ：病弱名無しさん：2006/08/17(木) 08:14:58 ID:lVXDjtrs
>足腰が弱ってきている
こんなセリフ吐けるのはオッサンだけｗ
こんなセリフ吐けるのはオッサンだけｗ
クルマはニッサンだが
その車俺がぶっ壊してやるよ
ナンバー教えろ
ナンバー教えろ
今日は雨＆日差しの中、３時間歩いた。
汗がぬぐってもぬぐっても吹き出て、パンツまでぐっしょり。
帰ってから水風呂に入ったあと、ビールでマターリ夏休み
汗がぬぐってもぬぐっても吹き出て、パンツまでぐっしょり。
帰ってから水風呂に入ったあと、ビールでマターリ夏休み
856 ：病弱名無しさん：2006/08/17(木) 16:58:25 ID:xrJgCnZN
狭山市内ものすごい土砂降り
それなのにスゴく必死そうにウォーキングしてるデブがいたから
スピード上げて横を車で通りすぎてあげたら
ものすごい水しぶき（思いだすだけで腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗ）があがって
デブがまともに浴びてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁもともとビショビショだったから別にいいと思って
そのまま通りすぎたけどｗ
このスレ見てたらとりあえずさっきのデブに謝っとくわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それなのにスゴく必死そうにウォーキングしてるデブがいたから
スピード上げて横を車で通りすぎてあげたら
ものすごい水しぶき（思いだすだけで腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗ）があがって
デブがまともに浴びてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁもともとビショビショだったから別にいいと思って
そのまま通りすぎたけどｗ
このスレ見てたらとりあえずさっきのデブに謝っとくわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
謝ってないし…
歩かないデブと歩くデブは
ペプシとコークぐらい違う
ペプシとコークぐらい違う
同じデブなら歩いてるデブの方が素敵だよ。多分
862 ：病弱名無しさん：2006/08/17(木) 22:46:26 ID:2vrLtNHR
歩こうが歩くまいがデブの時点で失格者の烙印を押されてる
雨が降る日はウォーキングはせず、車で回ってます。
意味は無い、という人もいますがやらないよりは絶対にいいと思います。
意味は無い、という人もいますがやらないよりは絶対にいいと思います。
ねこの盛りには帰れない
>>863
いや意味は無いだろ、それ
いや意味は無いだろ、それ
866 ：病弱名無しさん：2006/08/18(金) 08:39:37 ID:Gp+yiMHo
４０歳くらいの豚男がウォーキングする姿に
女子高生の一団が爆笑していた
周りの人も一緒になって指さして笑ってた
微笑ましい夏の昼下がりだった
女子高生の一団が爆笑していた
周りの人も一緒になって指さして笑ってた
微笑ましい夏の昼下がりだった
デブはデブを嫌悪する
醜い争いはヤメロ！
醜い争いはヤメロ！
>>866-867
デブ同士の喧嘩はいいかげん飽きたのだが…。
デブ同士の喧嘩はいいかげん飽きたのだが…。
869 ：病弱名無しさん：2006/08/18(金) 14:28:41 ID:gOK0Tz2M
どーも。二週間程体調が悪く(躁鬱です)ウォーキングもぱったりと止めてしまい、くっちゃ寝してたら3キロも太ってました…しかも全部胃下腹部や腰回りにだけモッタリと脂肪が‥
現在身長162センチ47キロで、それほど太いわけでは無いんですが筋肉が無いのでぶにぶにです。
太るとすぐ二重顎になるし‥。それでヤバい！と思い意を決して戦闘服に着替え外に出た瞬間大雨…orz
家に舞い戻り、ぼーぜんとソファに座り戦闘服のままレスしてます。
どーすればー！！！誰かレスください‥皆さんは雨の日自宅でどんな事して燃焼されてるのでしょう？
現在身長162センチ47キロで、それほど太いわけでは無いんですが筋肉が無いのでぶにぶにです。
太るとすぐ二重顎になるし‥。それでヤバい！と思い意を決して戦闘服に着替え外に出た瞬間大雨…orz
家に舞い戻り、ぼーぜんとソファに座り戦闘服のままレスしてます。
どーすればー！！！誰かレスください‥皆さんは雨の日自宅でどんな事して燃焼されてるのでしょう？
870 ：病弱名無しさん：2006/08/18(金) 16:21:39 ID:fXR9I2MJ
台風の影響で雨が降ったり止んだり
雨足は強くないんだが・・今からウォーキング強行しようかどうしよう(´・ω・｀)ｼｮｯﾎﾞｫ-ﾝ
雨足は強くないんだが・・今からウォーキング強行しようかどうしよう(´・ω・｀)ｼｮｯﾎﾞｫ-ﾝ
やめとけやめとけ
874 ：８６９：2006/08/18(金) 18:55:25 ID:gOK0Tz2M
>>869ですよ。
>>870
レスサンクス！とりあえずあの後小雨の中少し歩きましたが風が強く飛ばされそうになったので帰宅しましたよ…orz たったの５分で帰宅ですよもう。
アドバイス通り【足踏み】試してみますー。階段は私宅、二段しか無いので無理そです。でも飽きそうだね 失言スマソ‥ｧｾ
あー。腹の肉このやろー。
>>870
レスサンクス！とりあえずあの後小雨の中少し歩きましたが風が強く飛ばされそうになったので帰宅しましたよ…orz たったの５分で帰宅ですよもう。
アドバイス通り【足踏み】試してみますー。階段は私宅、二段しか無いので無理そです。でも飽きそうだね 失言スマソ‥ｧｾ
あー。腹の肉このやろー。
875 ：病弱名無しさん：2006/08/18(金) 21:01:49 ID:4pHrTrJy
×デブ
○メタボリック
○メタボリック
馬鹿は相手にするな
健全な精神は健全な肉体に宿るとは限らんぞw
880 ：病弱名無しさん：2006/08/19(土) 06:52:21 ID:NhLimkF/
肥満のオマエらオヤジは健全な肉体とは言えないなｗ
暑いから最近は近所のデパートでウォーキングしてる。
クーラー効いてるは薄着の主婦はいるは、ょぅι゛ょもいるはで天国だよ。
疲れたらアイスを食べながら一休み。
適当にぶらぶらしてるだけで一時間なんてあっというまだよ。
クーラー効いてるは薄着の主婦はいるは、ょぅι゛ょもいるはで天国だよ。
疲れたらアイスを食べながら一休み。
適当にぶらぶらしてるだけで一時間なんてあっというまだよ。
短小気味のホーケイも治った！
何が楽しいんだか
ミジメな奴
ミジメな奴
884 ：病弱名無しさん：2006/08/19(土) 18:50:05 ID:GR9oP1fX
蜘蛛の巣、犬の糞、ポリの次に厄介なのを発見しました。それは、
地面に這いつくばっているセミです。
死んでると思ったら、急に足めがけて特攻かましてきます。ご注意を
地面に這いつくばっているセミです。
死んでると思ったら、急に足めがけて特攻かましてきます。ご注意を
セミのリアクションは凄いよね。あそこまで驚かなくてもいいのに。
886 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/08/20(日) 07:26:11 ID:OWwJV/aE
先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月13日(日)～8月19日(土)
距離 38.1㎞
歩数 52140歩
時間 445分(7時間25分)
速さ 5.1㎞/h
暑い割にはまあまあ距離・歩数です。なるべく汗をかかないよう、ゆっく
り歩いています。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月13日(日)～8月19日(土)
距離 38.1㎞
歩数 52140歩
時間 445分(7時間25分)
速さ 5.1㎞/h
暑い割にはまあまあ距離・歩数です。なるべく汗をかかないよう、ゆっく
り歩いています。
887 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 08:27:23 ID:uhccCGRu
まだクソデブピザオヤジは相変わらず無意味な報告やってんのかｗ
トリップまでつけてご苦労なこった
熱中症で死ねばいいのにね♪
トリップまでつけてご苦労なこった
熱中症で死ねばいいのにね♪
お子ちゃまッッw
889 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 09:19:59 ID:6EAl+56f
>>886
ｵﾏｴがいると荒れるからとっとと消えてくらはい
ｵﾏｴがいると荒れるからとっとと消えてくらはい
890 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 11:03:52 ID:Km2z9uZ2
公園スポーツ板 ウォーキングスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1132532263/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1132532263/
891 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 12:30:06 ID:cIE0HeJM
>>760 名前：ＡＩＣ
何かおもろい事uプ
何かおもろい事uプ
お腹の燃料タンクが素敵
さげ
私はいつも深夜か夕暮れ時に歩いているのですが、
夕暮れ時はいつも同じ女性ウォーカーとすれ違います。
その女性は歳は推定25前後、ジャージを着ていますが、多少
ふっくらした体型をしています。ウォーキングを始めたのもおそらくは
ダイエットのためなのでしょうが、私は少しくらいはふっくらした体型の
女性が好みなので、昨日会った時に「あなたは今のままで十分魅力的ですよ」
と声をかけてあげました。しかし彼女は何も返答せずに通り過ぎていきました。
おそらくは照れているのだと思います。推定ですが
彼女は私からのアプローチを待っているのではないか、と思います。
ですから多少強引ですが、今度は呼び止めてはっきりと今の体型で十分である旨を
伝え、私のお気に入りのうどん屋にでも誘ってみるつもりです。
夕暮れ時はいつも同じ女性ウォーカーとすれ違います。
その女性は歳は推定25前後、ジャージを着ていますが、多少
ふっくらした体型をしています。ウォーキングを始めたのもおそらくは
ダイエットのためなのでしょうが、私は少しくらいはふっくらした体型の
女性が好みなので、昨日会った時に「あなたは今のままで十分魅力的ですよ」
と声をかけてあげました。しかし彼女は何も返答せずに通り過ぎていきました。
おそらくは照れているのだと思います。推定ですが
彼女は私からのアプローチを待っているのではないか、と思います。
ですから多少強引ですが、今度は呼び止めてはっきりと今の体型で十分である旨を
伝え、私のお気に入りのうどん屋にでも誘ってみるつもりです。
895 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 17:34:29 ID:0TW+N8yX
それは誘われるのを待ってるよ。きっとね。
まるで統合失調症
身長180cm 体重64kg BMI19.8
でもおなかでてきたし顔ふくれてるし足プニプニなんだけど、やっぱダイエット必要ですかな？
周りの人に痩せてるねーと言われます。
でもおなかでてきたし顔ふくれてるし足プニプニなんだけど、やっぱダイエット必要ですかな？
周りの人に痩せてるねーと言われます。
898 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 20:52:51 ID:0zxnDKwu
>>897
好きにすればいいと思うよ
好きにすればいいと思うよ
899 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 22:08:28 ID:dtqQG7b0
>>894
え～～っ 制裁なしですか？！
え～～っ 制裁なしですか？！
900 ：病弱名無しさん：2006/08/20(日) 23:23:59 ID:Y0nXY0+D
>>894捕まるなよｗｗ
いつも汗ダラで暗闇からヌッと現れるのだけでも
怖いのに、いきなり人の耳元で「あなたは～」とか
唸られると、恐怖が絶頂で声も出ませんでした。
その足で交番へ行ったのは当然です。
怖いのに、いきなり人の耳元で「あなたは～」とか
唸られると、恐怖が絶頂で声も出ませんでした。
その足で交番へ行ったのは当然です。
903 ：病弱名無しさん：2006/08/21(月) 08:33:48 ID:VBuyC0jf
デブってキモいです
904 ：病弱名無しさん：2006/08/21(月) 22:09:19 ID:HqEOi2Q1
デブってクサいです
ウォーキングって健康的なイメージがあったんだけど
このスレってなんか病んでるレス結構多いな。
1人だけなのかもしれんが。
病んでる人間が健康になるための運動がウォーキングって事なんだろうか・・・
俺も不眠症解消に始めたんだけどもｗ
このスレってなんか病んでるレス結構多いな。
1人だけなのかもしれんが。
病んでる人間が健康になるための運動がウォーキングって事なんだろうか・・・
俺も不眠症解消に始めたんだけどもｗ
捕まったら大笑いだったのに。
もう飽きたのでNGワードに指定したけど。
もう飽きたのでNGワードに指定したけど。
907 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 06:53:21 ID:2lO75miD
>ウォーキングって健康的なイメージがあったんだけど
どこがだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スリムな男性がウォーキングなんてするか？
大抵は走ってるだろ
歩いてる男なんて殆どが豚orおっさん
どこがだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スリムな男性がウォーキングなんてするか？
大抵は走ってるだろ
歩いてる男なんて殆どが豚orおっさん
909 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 08:14:47 ID:KNGp63cl
wが多いのは白痴
165cm50kgの男です。
以前はウォーキングして汗を流したあととかに体重を量ると49kgとかになっていたのですが、
最近は50kgを下回らなくなってきました。
もともと太っているわけではなかったのですが、これは筋肉がついて体重になっているんでしょうか？
ウォーキングの他には腹筋もやっています。
以前はウォーキングして汗を流したあととかに体重を量ると49kgとかになっていたのですが、
最近は50kgを下回らなくなってきました。
もともと太っているわけではなかったのですが、これは筋肉がついて体重になっているんでしょうか？
ウォーキングの他には腹筋もやっています。
911 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 10:30:54 ID:b9MvYLWV
>>910
体脂肪率計ってみたら？
私的には良い体系だと思うよ。逆に痩せすぎかも？自分の好みでスマソ‥
家にヘルスメーター無いなら近くの家電屋行けば香取しんごとかＣＭしてたのとか使試出来るよ。
私は今から炎天下の下、腹へりの状態で歩いて来ますよ。飲み物と塩があれば熱射病なんないよね？！帽子もかぶってくし大丈夫だよね？今から３時間程歩くつもり。今日はかなりやる気だー！
でも今から３時間だと一日で一番暑い時間帯の上に紫外線(ｒｙ
大丈夫だよね？
体脂肪率計ってみたら？
私的には良い体系だと思うよ。逆に痩せすぎかも？自分の好みでスマソ‥
家にヘルスメーター無いなら近くの家電屋行けば香取しんごとかＣＭしてたのとか使試出来るよ。
私は今から炎天下の下、腹へりの状態で歩いて来ますよ。飲み物と塩があれば熱射病なんないよね？！帽子もかぶってくし大丈夫だよね？今から３時間程歩くつもり。今日はかなりやる気だー！
でも今から３時間だと一日で一番暑い時間帯の上に紫外線(ｒｙ
大丈夫だよね？
やることが極端だな。
空腹で3時間も歩いたら完全に燃料切れするでしょ。
体は飢餓と勘違いして脂肪の燃焼を止めます。
それでも運動しようとしても体臭が臭くなるだけで脂肪は消費されません。
空腹 飢餓 脂肪 燃焼
あたりでぐぐってみて。ってもう出かけてるね。orz
空腹で3時間も歩いたら完全に燃料切れするでしょ。
体は飢餓と勘違いして脂肪の燃焼を止めます。
それでも運動しようとしても体臭が臭くなるだけで脂肪は消費されません。
空腹 飢餓 脂肪 燃焼
あたりでぐぐってみて。ってもう出かけてるね。orz
913 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 12:07:22 ID:b9MvYLWV
>>912
まじですか？！…orz…
空腹ってか朝は毎日食べないもんで…
前このスレで食べてから歩くより食べないで歩く方が燃焼するよ。ってアド頂いたんで、ヨシャー！な具合にもう30分くらい歩きましたとこですよ‥あぁぁぁあ。ありがとう。全然意味ないの？昨晩食べ過ぎたんだけども(ﾟ_ﾟ;)
汗タプーリ出たけど脂肪燃焼しないわ臭くなるわなんて最悪ぢゃん！泣きたい
まじですか？！…orz…
空腹ってか朝は毎日食べないもんで…
前このスレで食べてから歩くより食べないで歩く方が燃焼するよ。ってアド頂いたんで、ヨシャー！な具合にもう30分くらい歩きましたとこですよ‥あぁぁぁあ。ありがとう。全然意味ないの？昨晩食べ過ぎたんだけども(ﾟ_ﾟ;)
汗タプーリ出たけど脂肪燃焼しないわ臭くなるわなんて最悪ぢゃん！泣きたい
>>913
30分くらいならいいんじゃないの？
30分くらいならいいんじゃないの？
915 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 12:16:54 ID:LSMfy8n0
>>913
まだ30分なら大丈夫でしょ。その30分は無駄になってないよ。
ただそれ以上はなにか食べてからの方がいいと思うよ。
なんか物事を極端に考えすぎじゃない？
何事も過ぎたるは及ばざるが如しですよ。
まだ30分なら大丈夫でしょ。その30分は無駄になってないよ。
ただそれ以上はなにか食べてからの方がいいと思うよ。
なんか物事を極端に考えすぎじゃない？
何事も過ぎたるは及ばざるが如しですよ。
916 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 12:38:50 ID:2wQzD5Zg
ウォーキング程度の運動でも空腹時は60分までにしておいたほうがいいよ。
意味ないんじゃなくて、空腹時に3時間も有酸素運動し続ける事が極端かつ
異常な考えだってこと。
意味ないんじゃなくて、空腹時に3時間も有酸素運動し続ける事が極端かつ
異常な考えだってこと。
917 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 12:51:30 ID:b9MvYLWV
飲み物を持ち歩くのは、なんか面倒なのと、楽しみの為(冷えた↓これらを炎天下汗ダラダラかいて飲むとサイコー)
アクエリアスの炭酸入り、のやつとかビタミン～系炭酸入り、の500mlを販売機で見つけたら飲んでいたのですが
内臓脂肪燃焼とか考えたらアクティブ ダイエットとか言うやつのがいいのかな。
今、アクエリアスの炭酸入り一気飲みするのがマイブームなんだけどね。
有酸素運動とか飢餓状態とかも考慮すると飲み物選択もなかなか難しいね。
アクエリアスの炭酸入り、のやつとかビタミン～系炭酸入り、の500mlを販売機で見つけたら飲んでいたのですが
内臓脂肪燃焼とか考えたらアクティブ ダイエットとか言うやつのがいいのかな。
今、アクエリアスの炭酸入り一気飲みするのがマイブームなんだけどね。
有酸素運動とか飢餓状態とかも考慮すると飲み物選択もなかなか難しいね。
炎天下、汗をだらだらたらしながら歩くのは身体にいいことではないよ。
なるべく涼しいときに歩くことを考えないと。
なるべく涼しいときに歩くことを考えないと。
920 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 20:03:07 ID:b9MvYLWV
>>917ッス。
>>918 私も炎天下の下だらだら汗たらしながら歩くタイプ(笑
サウナとか大好きだし。アクティブダイエットいいよ！めちゃ汗出るよ。でも汗出しっぱなしだと危険だからアクティブと塩舐めながら歩くように変えてみた。
>>919 そうらしいね。確かに夕方・朝方に歩いてる人が多い。体内温度がどうとかなんとか聞いた記憶ある。
でも私は昼間しか時間無いからちゃんと食事も取りながらで明日も歩くよ。
>>918 私も炎天下の下だらだら汗たらしながら歩くタイプ(笑
サウナとか大好きだし。アクティブダイエットいいよ！めちゃ汗出るよ。でも汗出しっぱなしだと危険だからアクティブと塩舐めながら歩くように変えてみた。
>>919 そうらしいね。確かに夕方・朝方に歩いてる人が多い。体内温度がどうとかなんとか聞いた記憶ある。
でも私は昼間しか時間無いからちゃんと食事も取りながらで明日も歩くよ。
921 ：病弱名無しさん：2006/08/22(火) 20:28:54 ID:6jkxrp+Z
空腹時に４０キロも走るのはあほか。
922 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 06:23:18 ID:cn1y4KZa
>>920
デブうざいよ
デブうざいよ
923 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 06:48:16 ID:T7q+zcaZ
>>920ですよ。
>>921 あたしに言ってんの？
162センチ46キロ(昨日１キロ減ってた(^^)v)♀ですがなにか？体力作りしてるんですがなにか？デブキモイって何か苦い思い出お持ちですかー？
努力してるデブちん(愛敬)を馬鹿にするならここ来るな。
さー。今日も頑張ろ！
>>921 あたしに言ってんの？
162センチ46キロ(昨日１キロ減ってた(^^)v)♀ですがなにか？体力作りしてるんですがなにか？デブキモイって何か苦い思い出お持ちですかー？
努力してるデブちん(愛敬)を馬鹿にするならここ来るな。
さー。今日も頑張ろ！
924 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 06:53:15 ID:e7/ObCJR
御飯食べてなくてウォーキやった方が脂肪燃えるらしーね。
と聞いて昨日10㌔ウォーキやって疲れ果ててます。
無理は禁物だね
と聞いて昨日10㌔ウォーキやって疲れ果ててます。
無理は禁物だね
925 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 06:53:45 ID:T7q+zcaZ
さっきテレビでやってたウォーキングシューズ欲しいな…。
マッスルトレーナーだっけ？
マッスルトレーナーだっけ？
927 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 11:12:32 ID:PsiD64WB
女性のウォーキングはデブでも痩せでも見てて不快にならんけど、
デブ男のウォーキングは不快きわまりない。
さっさと死んでくれっていつも思う。
デブ男のウォーキングは不快きわまりない。
さっさと死んでくれっていつも思う。
928 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 12:31:18 ID:Gk8rPFhQ
とデブ男が申しております
去年からウォーキング始めたけど、最近踵が痛くなってきた。
歩くと楽なんだが、寝起きの一歩とか痛くてしょうがないや。
毎日一万歩は無理な目標だったかな。
歩くと楽なんだが、寝起きの一歩とか痛くてしょうがないや。
毎日一万歩は無理な目標だったかな。
930 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 13:46:14 ID:T7q+zcaZ
暑い～… orz ﾊｧﾊｧ‥
40分歩いて今ランチタイム。 おくら胡麻合えと大根のナマス。ところてんに白飯少々。食べ終わったら少し休んで一時間歩こう。
>>929 病院で診てもらいなよ。ひどくなる前に！
40分歩いて今ランチタイム。 おくら胡麻合えと大根のナマス。ところてんに白飯少々。食べ終わったら少し休んで一時間歩こう。
>>929 病院で診てもらいなよ。ひどくなる前に！
931 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 14:11:23 ID:T7q+zcaZ
連ｽﾏｿ！>>929ぐぐってみたら良いサイトがあったから貼りたいんだけども貼り方が分からない…うまく貼れるかわかんないけど一応挑戦。
http://www.google.co.jp/gwt/n?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&hl=ja&lr=&ie=UTF-8&ei=-uHrRJuuPKLgsALwq8ChBQ&sig2=HKIDsg2-uuqF8bYozR6Rog&ct=res&cd=2&inlang=ja&output=imode&rd=1&u=lets-walking.com/
http://www.google.co.jp/gwt/n?q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&hl=ja&lr=&ie=UTF-8&ei=-uHrRJuuPKLgsALwq8ChBQ&sig2=HKIDsg2-uuqF8bYozR6Rog&ct=res&cd=2&inlang=ja&output=imode&rd=1&u=lets-walking.com/
933 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 15:13:10 ID:7ccJguKr
万歩計って100均で売ってる？
934 ：931：2006/08/23(水) 15:23:44 ID:T7q+zcaZ
>>932 いえいえ(^^)私も貴方の症状聞いてから見つけれたんだし勉強になるし♪ 踵、ちゃんと診てもらって治ると良いね！さて、私は今日は終わり！！500mlペット二本ゴクリましたー。その分汗も凄い。
>>933 売ってるんだろうか…ありそうだよね。あんだけいろんな物置いてるんだから。私も欲しい！
行く機会あったら見てみるよ。>>933が早かったら報告ヨロm(__)m
>>933 売ってるんだろうか…ありそうだよね。あんだけいろんな物置いてるんだから。私も欲しい！
行く機会あったら見てみるよ。>>933が早かったら報告ヨロm(__)m
935 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 15:34:31 ID:SHRgvArl
変な女が湧いてるな
豚男以上にウザいな
豚男以上にウザいな
空腹で運動はよくないってことはわかったんだけど、食後どれぐらい経ってから運動するのがいいの？
>>936
一時間以内のウォーキングなら食前の方がいいと思うけれどなぁ。
一時間以内のウォーキングなら食前の方がいいと思うけれどなぁ。
>>930
たんぱく質を多めに摂った方がいいよ
たんぱく質を多めに摂った方がいいよ
食後2時間たったしウォーキング行ってみる。
別に夜だから涼しくて効果が薄いってわけでもないよね？
別に夜だから涼しくて効果が薄いってわけでもないよね？
ダンベルウォーキングをやろうかと思ってるんだけどやってる人は見かけないねぇ。
あまり急に負荷をかけるのもよくないと思ってＤの形をした１ｋｇのから始めようかと思う。
あまり急に負荷をかけるのもよくないと思ってＤの形をした１ｋｇのから始めようかと思う。
943 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 21:22:25 ID:7ccJguKr
944 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 21:24:39 ID:7ccJguKr
>>942
春頃、5kgのダンベルを下げて歩いているジイさん（推定70歳台）がいた。
でも最近見ないな。どうしたんだろう？
ダイソーとかで売ってる、手にベルトでくくりつけられるダンベル
(１つ550gだったかな？）は便利でした。
ただね。ダンベル持ってると、通り過ぎるウォーカーがギョっとした顔を
するんだよねｗ
春頃、5kgのダンベルを下げて歩いているジイさん（推定70歳台）がいた。
でも最近見ないな。どうしたんだろう？
ダイソーとかで売ってる、手にベルトでくくりつけられるダンベル
(１つ550gだったかな？）は便利でした。
ただね。ダンベル持ってると、通り過ぎるウォーカーがギョっとした顔を
するんだよねｗ
942です。レスサンクスです。
ダンベルは護身用のメリケンサック替わりになるかも。深夜無言でいきなり後ろから殴られたことあり。
スポーツショップでちょっと持ってみたんだけど１．５ｋｇでは重く０．７５ｋｇでは軽く感じられた。
でも考えてみると1時間ぐらい振って歩くわけだから１ｋｇでもけっこう重いかもしれない。いろいろ試してみます。
ダンベルは護身用のメリケンサック替わりになるかも。深夜無言でいきなり後ろから殴られたことあり。
スポーツショップでちょっと持ってみたんだけど１．５ｋｇでは重く０．７５ｋｇでは軽く感じられた。
でも考えてみると1時間ぐらい振って歩くわけだから１ｋｇでもけっこう重いかもしれない。いろいろ試してみます。
948 ：病弱名無しさん：2006/08/23(水) 22:47:49 ID:+Unwml1j
おまえら今雨やんだからよーウォーキングしてくるかろよー
１１時だけどよー明日仕事休みだからよ
みてろよー
１１時だけどよー明日仕事休みだからよ
みてろよー
949 ：931：2006/08/23(水) 23:18:06 ID:T7q+zcaZ
>>940 レスありがと！たんぱく質かぁ…今日の晩ご飯偶然、棒々鶏にしてみたんだけどササミってたんぱく質？余ったから明日お弁当に持ってって歩く。たんぱく質でぐぐって探してみるー！
>>944 報告ありがと！あったんだ。買いに行こう。後、雨の日でも歩けるようにレインコートも買おう。
>>948 ガンガレ！
>>944 報告ありがと！あったんだ。買いに行こう。後、雨の日でも歩けるようにレインコートも買おう。
>>948 ガンガレ！
950 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 02:10:46 ID:5kkaPQ9s
毎朝、４キロのダンベル２個持って１０キロ歩いてる。
何だか強くなったような錯覚がして、そのうち何かとんでもない
ことしでかしそうな気がしている自分が怖い。
何だか強くなったような錯覚がして、そのうち何かとんでもない
ことしでかしそうな気がしている自分が怖い。
951 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 08:34:49 ID:HV8kerC4
歩道の真ん中を堂々とウォーキング（笑）してる中年豚
端っこ歩けや
社会の迷惑なんじゃオマエら
端っこ歩けや
社会の迷惑なんじゃオマエら
>>951
はい。いつもはじっこ歩いてます。
はい。いつもはじっこ歩いてます。
954 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 12:28:12 ID:jOZZZFdI
今日も暑い～…orz
丁度一時間くらい歩いたんだけど休憩した途端頭痛がするんだけど(後頭部)身体が辛いんだろうか…？
肩も張ってるし…。どなたかアド下さい。今日も晴天です。
丁度一時間くらい歩いたんだけど休憩した途端頭痛がするんだけど(後頭部)身体が辛いんだろうか…？
肩も張ってるし…。どなたかアド下さい。今日も晴天です。
日焼け止め塗りたくってからやらないとシミだらけになるよ。
958 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 17:54:15 ID:jOZZZFdI
>>955
塗ってるけど汗ですぐ流れるからキャップかぶってタオル顔に当てて歩いてる。
>>956
頭痛と肩こりは持ってる。メンヘラーなもんで…帰宅したら凄い下痢で体調不良だったのかも。
>>957
朝・昼しか歩く時間無いからなるべく朝日差しが強くない時に変えてみる。
ありがとう。
塗ってるけど汗ですぐ流れるからキャップかぶってタオル顔に当てて歩いてる。
>>956
頭痛と肩こりは持ってる。メンヘラーなもんで…帰宅したら凄い下痢で体調不良だったのかも。
>>957
朝・昼しか歩く時間無いからなるべく朝日差しが強くない時に変えてみる。
ありがとう。
959 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 18:02:59 ID:BlCpecQ6
夜のウォーキングはいいと聞きました。
酸素が日中より少ないので、より有酸素効果が得られるとか。
本当ですかね？確かに植物の光合成は日中に行われるので、
信憑性が高いといえばそうですが、実際問題どうなんでしょうか？
酸素が日中より少ないので、より有酸素効果が得られるとか。
本当ですかね？確かに植物の光合成は日中に行われるので、
信憑性が高いといえばそうですが、実際問題どうなんでしょうか？
960 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 18:36:50 ID:bw/pmcNt
4月からウォーキングを週3日ウェイトトレーニングを週3日継続したら
体重が82kg(体脂肪率17％)→76kg(13％)になったよ。
ウェイトトレーニングだけだとあまり体脂肪率減らなかったけど、筋肉
増やしておけばウォーキングでも食事を調整すれば効果あるね。
体重が82kg(体脂肪率17％)→76kg(13％)になったよ。
ウェイトトレーニングだけだとあまり体脂肪率減らなかったけど、筋肉
増やしておけばウォーキングでも食事を調整すれば効果あるね。
962 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 19:42:10 ID:STdoGe2p
プールでのウォーキングしてる方いますか？
心身共に参ってしまう出来事があり、かなり弱ってしまったもんで体力アップしたいんです。
心臓がちょくちょく苦しくなったりするんで、普通のウォーキングより水中のウォーキングがいいのかな？ と。
そういうスレ見つからなかったんでここにて質問。スレ違いだたらｽﾏｿ
心身共に参ってしまう出来事があり、かなり弱ってしまったもんで体力アップしたいんです。
心臓がちょくちょく苦しくなったりするんで、普通のウォーキングより水中のウォーキングがいいのかな？ と。
そういうスレ見つからなかったんでここにて質問。スレ違いだたらｽﾏｿ
ジムに通える環境なら良いよ水中は。
効率もいいし。
効率もいいし。
964 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 22:13:39 ID:EIpyX+7N
ウォーキングは日常的にやることが大事。
水中はたしかに良いけど1週間に1～2回程度なら､普通のウォーキングも取り入れるべし。
水中はたしかに良いけど1週間に1～2回程度なら､普通のウォーキングも取り入れるべし。
965 ：病弱名無しさん：2006/08/24(木) 22:25:08 ID:STdoGe2p
レスありがとうございます
水中ウォーキングで一つ心配なのが、冷え性なんでそれが悪化しないかなって事‥
足がカーッと痒くなって真っ赤になったりするんですよね
運動不足かなあ‥
水中ウォーキングで一つ心配なのが、冷え性なんでそれが悪化しないかなって事‥
足がカーッと痒くなって真っ赤になったりするんですよね
運動不足かなあ‥
>>965
心配するより、実際に始めるがよろし。
体質なんて人によりけりだし、この程度の書き込みで
キミの体質や現状がズバッと分かっちゃう人もいない。
運動強度や頻度は、自分の体と相談しながら
自分で決める他ないんよ。
心配するより、実際に始めるがよろし。
体質なんて人によりけりだし、この程度の書き込みで
キミの体質や現状がズバッと分かっちゃう人もいない。
運動強度や頻度は、自分の体と相談しながら
自分で決める他ないんよ。
>>965
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20011218/index3.htm
冷え性+水泳で検索したらこんなの出てきましたドゾー
http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20011218/index3.htm
冷え性+水泳で検索したらこんなの出てきましたドゾー
968 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 06:49:02 ID:i6Xzcfov
>>966
豚のくせに偉そうだなお前
豚のくせに偉そうだなお前
969 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 10:00:06 ID:lD7kW572
３日ぶりにやっと晴天だ。今日は歩こう。
豚が豚を藁うスレはここだなw
971 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 10:32:09 ID:Z1grdfE7
ガリなんですけどね～～～
972 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 14:50:12 ID:ZBWejVP9
昨日の軽い熱中症(脱水症状だと思ﾜﾚ)で朝歩こうと思ったら眠剤が効いて起きれなかった…
部屋で17才のカルテ観ながらその場足踏み30分やって汗だくのうえに落ちた…体力付けて働きたいからウォーキングしてるんだけどまた社会に不安になった。
何もかも忘れて歩きたい…
部屋で17才のカルテ観ながらその場足踏み30分やって汗だくのうえに落ちた…体力付けて働きたいからウォーキングしてるんだけどまた社会に不安になった。
何もかも忘れて歩きたい…
ダイエット以外の目的のウォーキングスレはありませんかね。
純粋に歩くのが好きな人のための。
純粋に歩くのが好きな人のための。
>>972
大丈夫。熱中症なんてなるときは誰でもなるから気にしない。
それよりまずウォーキングを楽しむことから始めようよ。
目標を作らない
頑張りすぎない
歩けるときに歩く。
ウォーキングが楽しいとおもえたらしめたもの。
ゆっくりステップアップしていこう。
>>976
それとなりｗ
大丈夫。熱中症なんてなるときは誰でもなるから気にしない。
それよりまずウォーキングを楽しむことから始めようよ。
目標を作らない
頑張りすぎない
歩けるときに歩く。
ウォーキングが楽しいとおもえたらしめたもの。
ゆっくりステップアップしていこう。
>>976
それとなりｗ
>>975
あぁ、引越すわそっちに。
あぁ、引越すわそっちに。
979 ：病弱名無しさん：2006/08/25(金) 22:19:26 ID:YEzOPFyd
>>973>>977
ありがとう…。
ちょっと辛くてレスもらって涙出た。本当は外出るのも勇気振り絞って無理して歩いて馬鹿だったみたい。
こんなんじゃ体力つけるどうのこうのの問題じゃないよね。
他→メンヘルな奴がここ来て不快な思いさせてごめん。
ありがとう…。
ちょっと辛くてレスもらって涙出た。本当は外出るのも勇気振り絞って無理して歩いて馬鹿だったみたい。
こんなんじゃ体力つけるどうのこうのの問題じゃないよね。
他→メンヘルな奴がここ来て不快な思いさせてごめん。
980 ：病弱名無しさん：2006/08/26(土) 00:13:40 ID:sBl1BNnv
その場足踏みはとっても良いんだけど､｢17歳のカルテ」よりももっと軽いヤツ観ようよー
981 ：病弱名無しさん：2006/08/26(土) 00:29:42 ID:ADQb4ksG
今日ふと歩きたいと思い、上野から山手線沿いに歩き新橋まで。そこから虎ノ門、赤坂、四ッ谷と歩き、新宿へ。さらに甲州街道を笹塚まで歩き帰宅。
何ｷﾛかは分からんがいい汗かいた。
何ｷﾛかは分からんがいい汗かいた。
そろそろ例の偏屈デブコテハンおやじがやって来る頃かな
>>982
あいつは基本的に日曜の朝じゃなかったっけ？
あいつは基本的に日曜の朝じゃなかったっけ？
985 ：ALC ◆G4KVrA9.7A ：2006/08/26(土) 16:10:14 ID:zqGsYKt5
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝夕の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月20日(日)～8月26日(土)
距離 29.8㎞
歩数 40803歩
時間 351分(5時間51分)
速さ 5.1㎞/h
今回は週の目標５万歩に届きませんでした。プライベートで忙しかった
ためですが、ま、言い訳ですね。歩くぐらい、いつでもどこでもできる
のだから。
なお、AICさんと紛らわしいので、トリップはまだしばらく付けます。
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 8月20日(日)～8月26日(土)
距離 29.8㎞
歩数 40803歩
時間 351分(5時間51分)
速さ 5.1㎞/h
今回は週の目標５万歩に届きませんでした。プライベートで忙しかった
ためですが、ま、言い訳ですね。歩くぐらい、いつでもどこでもできる
のだから。
なお、AICさんと紛らわしいので、トリップはまだしばらく付けます。
豚キムチ丼とピビンバ丼は似てるようで違う
987 ：病弱名無しさん：2006/08/26(土) 18:05:29 ID:WCqP+J5D
おおっ！>>894 名前：ＡＩＣ
今日からUDON公開だな、記念カキコよろ
今日からUDON公開だな、記念カキコよろ
私はALCの影。
彼が居続ける限り、私もまた何度でも現れます。
彼が居続ける限り、私もまた何度でも現れます。
>>894の続報です。
あの時以来、なぜか彼女とすれ違うことはありませんでした。
私は彼女が照れていると思い、いつもすれ違うポイントで姿を隠し、
待ち伏せしました。そして彼女の姿を見つけたところで、偶然を装い
彼女に近づきました。今度はもっとストレートに「あなたは太ってないですよ」
と教えてあげました。しかし彼女からの言葉は、私の心を深く傷つける冷たく残酷なものでした。
「あなたいつも何ですか？いつもいつも・・・主人に相談します」と大きな怒気を含んだ声で言ったのです。
私はショックを受けました。彼女は結婚していたのです。それなのに私に媚びるような
視線を送り、誘惑してきたのです。こんな売女は社会的にも許されません。
早速その後、こっそりと彼女の後をつけて住んでいるマンションと部屋をつきとめました。
とりあえずの制裁として、郵便受けにパックのうどんをつっこんでおきました。
しかしこれで終わりません。私の純粋な気持ちを裏切った彼女にはそれなりの報いを受けていただきます。
あの時以来、なぜか彼女とすれ違うことはありませんでした。
私は彼女が照れていると思い、いつもすれ違うポイントで姿を隠し、
待ち伏せしました。そして彼女の姿を見つけたところで、偶然を装い
彼女に近づきました。今度はもっとストレートに「あなたは太ってないですよ」
と教えてあげました。しかし彼女からの言葉は、私の心を深く傷つける冷たく残酷なものでした。
「あなたいつも何ですか？いつもいつも・・・主人に相談します」と大きな怒気を含んだ声で言ったのです。
私はショックを受けました。彼女は結婚していたのです。それなのに私に媚びるような
視線を送り、誘惑してきたのです。こんな売女は社会的にも許されません。
早速その後、こっそりと彼女の後をつけて住んでいるマンションと部屋をつきとめました。
とりあえずの制裁として、郵便受けにパックのうどんをつっこんでおきました。
しかしこれで終わりません。私の純粋な気持ちを裏切った彼女にはそれなりの報いを受けていただきます。
>>989
苦労して長文書いたとこ悪いが、全然面白くないよ。
苦労して長文書いたとこ悪いが、全然面白くないよ。
いや意外におもろいぞ。さらにガンバレ。
気持ち悪いので、ALCともどもどっかいってほしい
AICはそのまま次スレも残ってくれ
ALCは死んでいいから
ALCは死んでいいから
994 ：病弱名無しさん：2006/08/26(土) 22:53:18 ID:va9l9HGg
995 ：病弱名無しさん：
993の存在意義を考え続けて小１時間。
歩き続けたがやはり答が出ない。
生きていようが死んでいようが社会にとっては何の関係もないと思い直し寝ることとする。
歩き続けたがやはり答が出ない。
生きていようが死んでいようが社会にとっては何の関係もないと思い直し寝ることとする。