ガリガリ脱出プロジェクトpart18
1 ：病弱名無しさん：
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）
前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125305081/
質問はテンプレや過去ログを読んでから。
テンプレ>>2あたりから
ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です）
前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125305081/
質問はテンプレや過去ログを読んでから。
テンプレ>>2あたりから
ブログテンプレをさらに補足した情報とか色々、ガリガリ脱出前と後の写真
比較も有り。
http://weightup.nobody.jp/index.html
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太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
「栄養」補足
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
「休養」補足
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
「トレーニング」補足
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。なお、２～３
セット目になると10回あげられなくなりますが、それで構い
ません。
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。なお、２～３
セット目になると10回あげられなくなりますが、それで構い
ません。
筋トレに関する詳しい質問
・どんなことやったらいいの？
・休養は？
・インターバルは？
といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね（*^ヮ')b
ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html
http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm
プロテイン買うならココらへん？
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/
・どんなことやったらいいの？
・休養は？
・インターバルは？
といった、筋トレに関する質問は以下のサイトに全てかかれている。
質問をする際は、このサイトを全て読んでからにしてね（*^ヮ')b
ネット上のトレーニングサイト
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm
http://f-kawaraban.cside.com/index/index4.htm
http://www.icofit.net/
http://www.e-kinniku.net/index.html
http://www.sports-n.com/index-j.htm
http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_press.html
http://f-kawaraban.cside.com/index/index1.htm
プロテイン買うならココらへん？
http://www.ccchain.net
http://www.twinwholesale.com/index2.htm
http://www.bodyplus-usa.com/
http://www.bodybuilding.com/store/
標準体重やBMIが分かるサイト（痩せすぎ等の解説もあり）
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。
前スレで出てたやつ
↑標準体重を基準に
-1kg～-5kg→やや痩せ気味
-5kg～-10kg→痩せ過ぎ
-11kg～-15kg→ガリガリ
-16kg～-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ
http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
ここから出たデータをこのスレに貼るのは求められない限り
止めましょう。ガリガリ自慢してもしゃーないです。
前スレで出てたやつ
↑標準体重を基準に
-1kg～-5kg→やや痩せ気味
-5kg～-10kg→痩せ過ぎ
-11kg～-15kg→ガリガリ
-16kg～-20kg→超ガリガリ
-21kg以上→ミイラ
オマケの補足
Q：強力わかもとってなんですか？
A：わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。
注：わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もあります。なかにはまったく効果の出ない人
もいますので初めて購入する人は小さい方をオススメします
Q：手首が細いんだけど、太く出来ない？
A：手首には殆ど筋肉が無いので、骨格がもろにでます。
成長期過ぎれば鍛えても殆ど太くなりませんので、脂肪で
ふとくするしか 無いです。でも、前腕を鍛えて太くすれば手
首とのギャップ で腕がカッコよく見えます！精進です。
Q プロテインとは？
A 英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝
たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g～3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。
また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。
Q：強力わかもとってなんですか？
A：わかもと製薬が出している健胃消化薬錠です。薬局で購入できます。
効果としては「下痢をしなくなった」「食欲が増加した」などが上げられます。
注：わかもとは栄養補助食品ですが医薬品扱いです。体質によっては
下痢をしたといった報告もあります。なかにはまったく効果の出ない人
もいますので初めて購入する人は小さい方をオススメします
Q：手首が細いんだけど、太く出来ない？
A：手首には殆ど筋肉が無いので、骨格がもろにでます。
成長期過ぎれば鍛えても殆ど太くなりませんので、脂肪で
ふとくするしか 無いです。でも、前腕を鍛えて太くすれば手
首とのギャップ で腕がカッコよく見えます！精進です。
Q プロテインとは？
A 英語でたんぱく質の意味。名前の通りプロテインパウダー＝
たんぱく質の粉。
決して摂るだけで筋肉がつくものではない。トレーニグは必須。
ではなぜ補給する必要がでてくるかと言うとと筋肉を肥大させるためには運動量にもよるが、
体重×1.5g～3gのたんぱく質が必要とされてる(色々な意見あり)。通常の人は体重×1g程度が必要量とされる。
つまり通常の人よりたんぱく質が必要。でも食事ではそんな多くのたんぱく質は摂れない人が多い。
また、トレーニグ後などは消化吸収の速いたんぱく質が必要。これは食事では無理。
そこでトレーニグ後だけプロテインで後は普通の食事に安い肉をプラスする人もいる。
つまり、ビタミン不足でビタミン剤を摂ることと同じ。たんぱく質不足でプロテイン(たんぱく質の粉)を摂る。
Ｑ、結局プロテインはいつ飲めばいいの？ （スポ板より）
Ａ、よく飲まれているのは
起床後すぐ
食事と食事の間
トレの前後
寝る前
などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。
Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか？ （スポ板より）
A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。
何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか？ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか？」という問題です。
当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。
Ａ、よく飲まれているのは
起床後すぐ
食事と食事の間
トレの前後
寝る前
などです。トレの後、寝る前は必須みたいですが、
後は自分の食事量、状態など考慮してお好みで。
Q トレをしない日にもプロテインって飲むんですか？ （スポ板より）
A トレ日も、してない日も筋トレを続けているのなら、
「たんぱく質」の必要量は同じですので、
もしトレ日もそうでない日も「食事量」が同じならば、
「プロテイン」も同じ量を摂取する必要があるということになります。
何度も出てますがプロテインは単なるたんぱく質です。
つまりこれはプロテインを飲むかどうか？ではなく、
トレをしない日はどの程度「体がたんぱく質を必要としてるか？」という問題です。
当然トレをしない日も「筋肉は回復・成長を続ける」ので
筋肉の材料であるたんぱく質は必要となります。
注意
急激な体重増加、代謝量以上のカロリーを多量に摂取する
行為は成人病を招き健康を害する恐れがあります。
私見ですが１年で5kgも増えれば十分ではないでしょうか。
1月で3～5kgも増えたなんて場合はちょっと注意してください。
筋肉は急には増えません。地道な努力が必要ですが、
努力に見合うだけの成果は肉体と精神に現れますよ。
急激な体重増加、代謝量以上のカロリーを多量に摂取する
行為は成人病を招き健康を害する恐れがあります。
私見ですが１年で5kgも増えれば十分ではないでしょうか。
1月で3～5kgも増えたなんて場合はちょっと注意してください。
筋肉は急には増えません。地道な努力が必要ですが、
努力に見合うだけの成果は肉体と精神に現れますよ。
テンプレは以上です、タイトルそのままでごめん。
スレたて乙
煽りは無視してくださいおまいら
煽りは無視してくださいおまいら
＞１
新スレ乙
新スレ乙
テンプレの前スレのアドレスそのままでしたorz
>>1乙 おまいら夏まで頑張ろう
18 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 11:15:35 ID:KXrIAbi9
ここ一年で3キロ増えました。しかもほとんど筋肉で。
いい感じ
19 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 13:08:11 ID:uo53oXwc
ほうかー、よかったのう。ワシなんぞ体重変化しとらんぞ。
1kgぐらい減ったかもしれん。怪我してトレできんかったわ。
1kgぐらい減ったかもしれん。怪我してトレできんかったわ。
20 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 15:04:58 ID:aycF0sPc
21 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 16:57:43 ID:RLNJTe6r
>>20の管理人ではないが自分なりに痩せすぎの対処法をまとめてみた。
まだまだ研究中だが自分はこれで5キロ増えた。
痩せすぎの原因【緊張】
何をしていても無意識に緊張している人は交換神経が優位になっている。
→対処法：毎日ぬるめの湯で20分以上下半身浴。これで副交感神経が優位に
痩せすぎの原因【腸の働きが鈍い】
食べても食べても太れない人は腸の栄養吸収能力が弱い。
→対処法：ヨガが効果的、①足を伸ばして座る②足先を少し開く③手は首の後ろへ
④鼻で息吸って止め、下半身震える位置まで足上げる⑤そのまま出来るだけ我慢、
その間は呼吸する事。＃腸を意識して行う、片手を下腹部に当てて行うのが効果的。
これで腸の血流が良くなり栄養吸収能力アップ。
痩せすぎの原因【腸内の環境が汚染】
腸があまりにも汚なく屁も臭すぎて栄養が吸収出来ない。
対処法：納豆とめかぶを混ぜて毎日食べる、あとヨーグルトや食物繊維。
腸の掃除を心がける。
痩せすぎの原因【食生活の乱れ】
朝飯抜き、過度の少食
対処法：上記の方法を行った上できちんと食事を摂る。朝飯抜きが一番ダメージ
なので朝飯は必ず食べる。
痩せすぎの原因【食べるのが遅い】
人より食べるのが明らかに遅い。これについては何とも言えないが自分の周りでは
痩せてる人は食べるのが遅い。
まだまだ研究中だが自分はこれで5キロ増えた。
痩せすぎの原因【緊張】
何をしていても無意識に緊張している人は交換神経が優位になっている。
→対処法：毎日ぬるめの湯で20分以上下半身浴。これで副交感神経が優位に
痩せすぎの原因【腸の働きが鈍い】
食べても食べても太れない人は腸の栄養吸収能力が弱い。
→対処法：ヨガが効果的、①足を伸ばして座る②足先を少し開く③手は首の後ろへ
④鼻で息吸って止め、下半身震える位置まで足上げる⑤そのまま出来るだけ我慢、
その間は呼吸する事。＃腸を意識して行う、片手を下腹部に当てて行うのが効果的。
これで腸の血流が良くなり栄養吸収能力アップ。
痩せすぎの原因【腸内の環境が汚染】
腸があまりにも汚なく屁も臭すぎて栄養が吸収出来ない。
対処法：納豆とめかぶを混ぜて毎日食べる、あとヨーグルトや食物繊維。
腸の掃除を心がける。
痩せすぎの原因【食生活の乱れ】
朝飯抜き、過度の少食
対処法：上記の方法を行った上できちんと食事を摂る。朝飯抜きが一番ダメージ
なので朝飯は必ず食べる。
痩せすぎの原因【食べるのが遅い】
人より食べるのが明らかに遅い。これについては何とも言えないが自分の周りでは
痩せてる人は食べるのが遅い。
22 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 17:18:21 ID:il3LfoAP
186㎝の62㎏は、痩せすぎに入りますか？
自分的には、10㎏増やしたいです
自分的には、10㎏増やしたいです
23 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 17:30:48 ID:KXrIAbi9
>>22
完全に病的
完全に病的
>>21
「食べるのが遅い」ってまさに俺のことだ
「食べるのが遅い」ってまさに俺のことだ
>>22
それくらいこのスレでは普通です
それくらいこのスレでは普通です
>>22の項目が見事に全部当てはまる件
オレも食べるの凄い遅いわ
28 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 05:09:55 ID:SkYGZbyA
前のスレでヨーグルト食べるのは凄い効果あるって言ってたよ！
あと、鼻くそは食べない方が言いだってさ！
あと、鼻くそは食べない方が言いだってさ！
29 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 06:35:09 ID:npGn9zis
>25を信じて>26がんばろうぜ
俺こうやってパソコン見てたり普通に椅子座ってると
いつの間にかケツの割れ目の延長線上の骨で重心を取るような座り方に
なってるんだけど（わかりやすくいえば超浅く腰かけるだらしなく座るヤンキーみたいな）
これって何が駄目なんだろう。痩せすぎて普通に座るにはケツ骨が当たって痛くて
無意識にそれを避けるためなのかそれともどこか歪んでるのか。
いつの間にかケツの割れ目の延長線上の骨で重心を取るような座り方に
なってるんだけど（わかりやすくいえば超浅く腰かけるだらしなく座るヤンキーみたいな）
これって何が駄目なんだろう。痩せすぎて普通に座るにはケツ骨が当たって痛くて
無意識にそれを避けるためなのかそれともどこか歪んでるのか。
32 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 18:38:28 ID:nv4ZjhSN
33 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 22:22:30 ID:5BtQWbCM
どうしても食欲なくて朝飯食えないんだが、
藻前らは何を食ってるんだい？
藻前らは何を食ってるんだい？
34 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 22:28:09 ID:PNmXdbvZ
米、牛乳、卵、砂糖をミキサーにいれてシェイクして飲む。
米のドロドロ感と卵の生臭さが吐き気をもよおす。
米のドロドロ感と卵の生臭さが吐き気をもよおす。
>>34 マジレスたのむ
36 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 22:57:01 ID:PNmXdbvZ
マジだよバカ
37 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 22:58:02 ID:y9IZDIdG
>>36
卵は飲み過ぎないようにな
卵は飲み過ぎないようにな
38 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 23:03:08 ID:PNmXdbvZ
黄身は１～２個までにしとるよ
39 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 23:11:19 ID:0RJW+UCt
朝 ご飯一杯 味噌汁 玉子焼き（一個） プロテイン30g
昼 弁当 プロテイン30g
3時 プロテインカプセル20個
18時 パン一個
19時 帰宅 プロテイン飲んでジムへ
21時 ｼﾞﾑ終わり プロテイン飲んで風呂へ
21時半 晩飯
23時半 就寝
あと3度の食事後は「協力わかもと」
これで1年かけて５ｋ増やせたよ
やれば出来るね。そろそろ寝よ(´ーωー｀)Zzzzz
昼 弁当 プロテイン30g
3時 プロテインカプセル20個
18時 パン一個
19時 帰宅 プロテイン飲んでジムへ
21時 ｼﾞﾑ終わり プロテイン飲んで風呂へ
21時半 晩飯
23時半 就寝
あと3度の食事後は「協力わかもと」
これで1年かけて５ｋ増やせたよ
やれば出来るね。そろそろ寝よ(´ーωー｀)Zzzzz
40 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 23:17:08 ID:PNmXdbvZ
いやん。プロテインたくさ～ん。
プロテイン何飲んでいる？
サバスのタイプ１ストレングスとかいうのとウエイトゲイナーを飲んでいる。
サバスのタイプ１ストレングスとかいうのとウエイトゲイナーを飲んでいる。
>>33
就寝時間と起床時間を1時間はやくすると少しはたべられるようになる
就寝時間と起床時間を1時間はやくすると少しはたべられるようになる
藻前ら参考になったぜ。
ありがとよ。じゃあオヤスミ。
ありがとよ。じゃあオヤスミ。
44 ：病弱名無しさん：2006/01/14(土) 09:46:42 ID:Z0tf8JE1
久しぶりに下痢ｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━ !!!!!
はぁorz
はぁorz
漏れも今日は下痢ｷﾞﾐ。っていうか週末は高確率で下痢。orz・・・
みんなスクワットどうやってやってる??
漏れはダンベルしかないから担いでやったらすっげしんどいんだが。なんかいい方法ないかな??
漏れはダンベルしかないから担いでやったらすっげしんどいんだが。なんかいい方法ないかな??
48 ：病弱名無しさん：2006/01/14(土) 18:19:12 ID:fom5Om9l
サバスタイプ１ネオストレングス
甘い
量の割りにあんまり効かない
マジオススメ
甘い
量の割りにあんまり効かない
マジオススメ
>>48
何を言いたいのか？
何を言いたいのか？
50 ：病弱名無しさん：2006/01/14(土) 20:14:34 ID:hdC5t+St
高い国産買うなんてリッチやね。ザバス買う
くらいならゴールドジムの買うよ。
くらいならゴールドジムの買うよ。
51 ：病弱名無しさん：2006/01/14(土) 23:35:21 ID:VCqk4kN4
>>46
俺と同じ悩み持ってる人ﾊｹｰﾝ
俺の場合
おもりも何も無しで足が疲れるまで高回数スクワット
↓
おもりを持って限界がくるまでスクワット
↓
おもりなしでまたスクワットして追い込む
これだとダンベル持ってのスクワットは１セットしかできんけど
結構足にくるよ。終わったあと足プルプルしてるｗ
このやり方でも筋肥大に繋がるのかは自己流なのでよくわからん。
詳しい人ダメだし頼んます
俺と同じ悩み持ってる人ﾊｹｰﾝ
俺の場合
おもりも何も無しで足が疲れるまで高回数スクワット
↓
おもりを持って限界がくるまでスクワット
↓
おもりなしでまたスクワットして追い込む
これだとダンベル持ってのスクワットは１セットしかできんけど
結構足にくるよ。終わったあと足プルプルしてるｗ
このやり方でも筋肥大に繋がるのかは自己流なのでよくわからん。
詳しい人ダメだし頼んます
>>51
オレも奴素人なんけど、ジムでインストラクターから聞いたのは筋肥大の場合には、
回数を増やすのでなく、、仮に１０回で限界というぐらい重量を重たくして、それを３セットぐらい。
オレは初めてだったので怪我の防止や慣れのためしばらくは１セット。徐々に増やしていくといいらしい。
軽くして回数増やすのはまた別の話だそうだ。
オレも奴素人なんけど、ジムでインストラクターから聞いたのは筋肥大の場合には、
回数を増やすのでなく、、仮に１０回で限界というぐらい重量を重たくして、それを３セットぐらい。
オレは初めてだったので怪我の防止や慣れのためしばらくは１セット。徐々に増やしていくといいらしい。
軽くして回数増やすのはまた別の話だそうだ。
53 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 00:11:13 ID:4iPfsPuV
つーかテンプレに筋肥大に適した重量について書いてあんよ。
スクワットやデッドで10rmの重量にしようと思ったら
ガリガリでも普通にやったら自重は軽くオーバーするよ。
ダンベルじゃ正直無理だろ。
スクワットやデッドで10rmの重量にしようと思ったら
ガリガリでも普通にやったら自重は軽くオーバーするよ。
ダンベルじゃ正直無理だろ。
61ｋだけど50ｋしか上がらんよ。
60ｋだと5回無理だろな。
60ｋだと5回無理だろな。
55 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 01:00:15 ID:wG3+k/f+
>>53
要は自宅じゃ筋肥大は無理ってことか？
要は自宅じゃ筋肥大は無理ってことか？
んなこたーない。
58 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 01:55:10 ID:TWg2RKz7
報告いたします。自分この２ヶ月で５キロ太りました！
薬剤師の友人から整腸剤を進められ飲んでみた所、
薬剤師の友人から整腸剤を進められ飲んでみた所、
59 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 02:58:33 ID:FjrZLyya
ガリが重りもって必死にスクワットしてるシーン想像したらふきだしちったｗｗ
あーはらいてぇｗｗ
60 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 03:05:56 ID:kYqSgb2f
足鍛えるのﾏﾝﾄﾞｸｾ（'A`)アイフルにはなりたくないが
61 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 08:21:05 ID:4iPfsPuV
まれに出てくるガリガリの「マッチョにはなりたくないから」発言。
何度も言いますが、マッチョになんてなろうたって
なれないから安心してトレしてください。
何度も言いますが、マッチョになんてなろうたって
なれないから安心してトレしてください。
>>58
トレしててもそれ殆ど脂肪ですよ
トレしててもそれ殆ど脂肪ですよ
63 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 11:07:48 ID:FjrZLyya
64 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 11:18:15 ID:ISTKCGgv
普通の奴でもﾄﾚｰﾅｰにちゃんと教えてもらって
3年もｼﾞﾑ行けば一般的なマッチョになれるよ。
3年もｼﾞﾑ行けば一般的なマッチョになれるよ。
66 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 13:10:17 ID:4iPfsPuV
67 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 13:20:09 ID:4iPfsPuV
68 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 13:38:39 ID:ISTKCGgv
ワカモト買ってきたよ
んで帰りに服屋よったんだが
Ｇジャンが驚くほど似合わない
Ｇジャンはカッコいいのに貧相な肩のせいで恐ろしく似合わない
んで帰りに服屋よったんだが
Ｇジャンが驚くほど似合わない
Ｇジャンはカッコいいのに貧相な肩のせいで恐ろしく似合わない
69 ：七九三 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/15(日) 13:49:51 ID:j17JnTv2
合戸氏のトレ見て思ったのだけれど 補助する人がいない宅トレだと効率かなり悪そうですね
70 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 16:28:55 ID:wG3+k/f+
71 ：177cm 60kg：2006/01/15(日) 19:10:27 ID:lejKHthq
筋トレ暦1年1ヶ月で体重 ５５ｋ → 60ｋまで増加。
なんか3ヶ月で５ｋｇとか増えてる方もいるみたいで激しく凹みますが、
一応ちょいちょい増えたので報告。まぁテンプレの通り地道にやっただけです。
にしてもここ2，3ヶ月全く体重が増えなかった…
負荷が足りないんですねきっと。
個人的に筋肉が付きやすかった部分は肩と胸（なぜか胸の中心は皮膚しかない状態だがorz）
前腕はあまり変わらず。
首と手首にいたってはまったく太くならないｗ
なんかいい方法ないですかね？トレ版でも首と手首は厳しいらしいです（危険って意味でも）。
なんか3ヶ月で５ｋｇとか増えてる方もいるみたいで激しく凹みますが、
一応ちょいちょい増えたので報告。まぁテンプレの通り地道にやっただけです。
にしてもここ2，3ヶ月全く体重が増えなかった…
負荷が足りないんですねきっと。
個人的に筋肉が付きやすかった部分は肩と胸（なぜか胸の中心は皮膚しかない状態だがorz）
前腕はあまり変わらず。
首と手首にいたってはまったく太くならないｗ
なんかいい方法ないですかね？トレ版でも首と手首は厳しいらしいです（危険って意味でも）。
72 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 19:13:54 ID:4iPfsPuV
>>71
体重の伸びは標準体重に近づくほど落ちてきます。筋肉が
ついて代謝量も上がるし、当然ですね。3ヶ月で5kgとかは
ほとんど脂肪ですし、そういう人もいずれは伸び率も落ちる
のであまり気にすることはないと思います。
体重の伸びは標準体重に近づくほど落ちてきます。筋肉が
ついて代謝量も上がるし、当然ですね。3ヶ月で5kgとかは
ほとんど脂肪ですし、そういう人もいずれは伸び率も落ちる
のであまり気にすることはないと思います。
これは超裏技。
おそらく５年後から１０年後ぐらいにウエイト雑誌で筋肉をつける特集で
組まれおそらくこれが通説となるやり方教えてやる。
これは俺が経験して効果があった方法。
カロリーを２～３日増やして、その後２～３日かなり減らす、基礎代謝か、それ以下に。
それを繰り返すとメチャクチャでかくなる。
おそらくこれは誰もやらないだろうが俺が別格の体を持っているのはそれをえたからかも知れない。
脂肪もつくが体の規格が一回りでかくなる。
おそらく５年後から１０年後ぐらいにウエイト雑誌で筋肉をつける特集で
組まれおそらくこれが通説となるやり方教えてやる。
これは俺が経験して効果があった方法。
カロリーを２～３日増やして、その後２～３日かなり減らす、基礎代謝か、それ以下に。
それを繰り返すとメチャクチャでかくなる。
おそらくこれは誰もやらないだろうが俺が別格の体を持っているのはそれをえたからかも知れない。
脂肪もつくが体の規格が一回りでかくなる。
74 ：七九三 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/15(日) 19:21:11 ID:kNZQ5ME6
面白そう
最近節約に嵌ってる身だからそれででかくなれるなら嬉しい
是非試させてもらいますね
最近節約に嵌ってる身だからそれででかくなれるなら嬉しい
是非試させてもらいますね
75 ：病弱名無しさん：2006/01/15(日) 19:26:55 ID:Xvz/qqiv
>>73
スペックは？
スペックは？
76 ：七九三 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/15(日) 19:27:41 ID:kNZQ5ME6
言っとくが私をこのままガリで居させ続ける事は神にもできない！
78 ：病弱名無しさん：2006/01/16(月) 01:10:28 ID:IcAtioHY
79 ：七九三 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/16(月) 01:12:43 ID:T5mAO3sg
脂肪で増やそうと思ってる人は志が低すぎる
80 ：病弱名無しさん：2006/01/16(月) 01:31:51 ID:q6FNPQPX
こんな良スレがあったのか！感動！
腕細っ！！と驚かれたり、引かれたり、馬鹿にされてきたが・・・
見返してやるぜ！
腕細っ！！と驚かれたり、引かれたり、馬鹿にされてきたが・・・
見返してやるぜ！
81 ：病弱名無しさん：2006/01/16(月) 15:52:20 ID:go669q2R
73のはウエイト板のアノミーのレスだなｗ
ちょっと冗談抜きで聞きたいが、
男の場合ってやっぱり自慰行為も痩せの原因なのかな？
男の場合ってやっぱり自慰行為も痩せの原因なのかな？
83 ：病弱名無しさん：2006/01/16(月) 17:08:01 ID:z0Kn/sZY
それは関係ないって前誰かが言ってたよ！
自慰はやってもたいしたことない。
やらなきゃ無駄な蛋白質排出を防げるんジャマイカ？まぁ、微々たるもんだか。
3日に一回くらいなら、何の害もないって感じだな！
…素直に3日に一回な奴なんてそうそう居ないだろうけどね。
20代までは、毎日やってもおかしくないくらい性欲強いからな男は。
やらなきゃ無駄な蛋白質排出を防げるんジャマイカ？まぁ、微々たるもんだか。
3日に一回くらいなら、何の害もないって感じだな！
…素直に3日に一回な奴なんてそうそう居ないだろうけどね。
20代までは、毎日やってもおかしくないくらい性欲強いからな男は。
87 ：病弱名無しさん：2006/01/17(火) 11:32:23 ID:cjSlydyK
オナニーなんてやろうがやるまいが関係無いって。そんな瑣末な
こと気にするくらいなら、しっかりトレして、しっかり食って、それから
死になさいって感じ。
毎日オナニーを欠かさないオレでも、筋トレして10kg増やして
標準体重の仲間入りしたですよ。
こと気にするくらいなら、しっかりトレして、しっかり食って、それから
死になさいって感じ。
毎日オナニーを欠かさないオレでも、筋トレして10kg増やして
標準体重の仲間入りしたですよ。
ガリガリ脱出するのに筋トレもあんまり関係ないな。
必死に筋トレしてるやつに限って、リバウンドでまた痩せたりする。
一生「筋トレ＋プロテイン」で体重キープし続ける気か？ｗ
必死に筋トレしてるやつに限って、リバウンドでまた痩せたりする。
一生「筋トレ＋プロテイン」で体重キープし続ける気か？ｗ
>>88
オレもそれは感じる。もちろん筋肥大による体重増加はあるが、やめればすぐ落ちる。
もちろんそれはそれで夏の海で楽しみたいとかいい試みなのだが、根本的な解決ではない。
それよりも運動や医療による体質改善を目指すべき。胃腸の改善と栄養吸収を行えるように
しないと堂々巡りになりかねない。
オレもそれは感じる。もちろん筋肥大による体重増加はあるが、やめればすぐ落ちる。
もちろんそれはそれで夏の海で楽しみたいとかいい試みなのだが、根本的な解決ではない。
それよりも運動や医療による体質改善を目指すべき。胃腸の改善と栄養吸収を行えるように
しないと堂々巡りになりかねない。
90 ：病弱名無しさん：2006/01/17(火) 19:23:08 ID:ZqhMrZi7
91 ：病弱名無しさん：2006/01/17(火) 21:50:47 ID:8Q+u9P3o
ここにいる奴ら若い奴多いだろ？
年とれば太る奴多いよ。
それまで待てば？
俺は若くないぞって意見はいらんぞ。
>>87
ミサトさんかい
俺は合理的な体質改善策をやったのが年取ってからだから
年が関係あるかどうか分からんな。
若いうちからガリ脱出した方が人生楽しいと思うが。
取り合えず姿勢や呼吸の仕方が悪いとガリは直らんと思う
ミサトさんかい
俺は合理的な体質改善策をやったのが年取ってからだから
年が関係あるかどうか分からんな。
若いうちからガリ脱出した方が人生楽しいと思うが。
取り合えず姿勢や呼吸の仕方が悪いとガリは直らんと思う
>>90
効果はまだ。胃を壊したので昔から弱かった胃腸を治すつもり。
今は漢方を飲んでいる。医者がいうには胃腸の働きは自律神経によるところが大きく
そのバランスがおかしいと、胃酸過多になって胃炎になったり、下痢になったりするらしい。
それの改善には胃腸に刺激を与える適度な運動だそうだ。ヨガとかやっているけどね。
効果はまだ。胃を壊したので昔から弱かった胃腸を治すつもり。
今は漢方を飲んでいる。医者がいうには胃腸の働きは自律神経によるところが大きく
そのバランスがおかしいと、胃酸過多になって胃炎になったり、下痢になったりするらしい。
それの改善には胃腸に刺激を与える適度な運動だそうだ。ヨガとかやっているけどね。
じゃ毎朝ちょっと早く起きて軽くランニングでもしてみるか
>94
無駄無駄
どうせ３日と続かないから
無駄無駄
どうせ３日と続かないから
>>95
てめーは俺を怒らせた
てめーは俺を怒らせた
97 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 03:38:48 ID:4piZxm2G
98 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 04:08:02 ID:qFwpohcV
年とれば太るってのは腹出てぶよぶよになるってだけだぞ？
もちろん30半ば過ぎてもガリのままってのが大半だが
もちろん30半ば過ぎてもガリのままってのが大半だが
99 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 17:05:01 ID:+GO7K1Xc
ブタ女にデブと言って実刑。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060119-00000013-yom-soci
餓鬼にガリといったら実刑になるか？
ならねーだろうなー、多分。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060119-00000013-yom-soci
餓鬼にガリといったら実刑になるか？
ならねーだろうなー、多分。
100 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 17:28:14 ID:4YYlATL0
おれ、アンガールズぐらいかもと思ってたら、
アンガールズって180センチ51キロと188センチ57キロのコンビなんだな・・・
おれ167センチ49キロだからたいがいやばいんだが、上には上がいるもんだと思った
アンガールズって180センチ51キロと188センチ57キロのコンビなんだな・・・
おれ167センチ49キロだからたいがいやばいんだが、上には上がいるもんだと思った
デッドリフトをずっと続けていたところ、2ヶ月ほど前に腰に痛みが走りました。
一時的なものだと思いしばらく安静にしていたのですが、治る気配がありません。
普通の生活するのに特に支障はないのですが、この場合医者へ行くべきでしょうか？
一時的なものだと思いしばらく安静にしていたのですが、治る気配がありません。
普通の生活するのに特に支障はないのですが、この場合医者へ行くべきでしょうか？
102 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 22:50:38 ID:+GO7K1Xc
>>100
下には下が
下には下が
103 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/20(金) 22:54:43 ID:wkSwUYoe
下には下には死が
まあ、一度筋肉ついたら週に一度だけでも維持出来るから・・・
つけるまでは必死にやらないとダメだけど維持するのはつけることに比べたら楽
それと食はこまめに食べるのがいいらしいね
俺は職場で隠れて2時間おきに食べてるｗ
これを毎時間ごとにやってるといくら食っても吸収されなかった
栄養素が吸収しやすくなるね
どうしても時間がないときはカロリーメイトとかこっそり
つけるまでは必死にやらないとダメだけど維持するのはつけることに比べたら楽
それと食はこまめに食べるのがいいらしいね
俺は職場で隠れて2時間おきに食べてるｗ
これを毎時間ごとにやってるといくら食っても吸収されなかった
栄養素が吸収しやすくなるね
どうしても時間がないときはカロリーメイトとかこっそり
107 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 00:19:22 ID:9uLyJhgk
そういえば腰痛の場合ってどこいけばいいんだろ
外科？
外科？
108 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 10:27:02 ID:5bZ6Yf2a
整形外科
109 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 18:29:44 ID:fIqUuoHX
>>109
本人乙 小遣い稼ぎに必死だなｗ
本人乙 小遣い稼ぎに必死だなｗ
111 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 21:22:25 ID:fIqUuoHX
なんてひねくれた性格だ。
いいの見つけたから参考になればと思って貼ったのに・・・
いいの見つけたから参考になればと思って貼ったのに・・・
足首を手で掴むと親指と中指がくっつくのは痩せてるよね
>>111
あれがいい？そいつ失礼したｗ
あれがいい？そいつ失礼したｗ
114 ：病弱名無しさん：2006/01/21(土) 22:23:24 ID:0VJqeb3e
筋肉じゃなくて脂肪を付けるにはどうしたらいいんでしょうか？
脂肪を付ける方法を聞いてるのにこんなことを聞くのもなんなんだが・・・
なぜ、脂肪を付けたい？体脂肪率がやばいくらい低いとか？
なぜ、脂肪を付けたい？体脂肪率がやばいくらい低いとか？
身体がゴツゴツしてるからさ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘの女です。
寝る直前に板チョコ2枚を
むりやり砂糖イッパイのココアで
流しこんで早二週間
１㌔増えました。
とにかく太りたい！
寝る直前に板チョコ2枚を
むりやり砂糖イッパイのココアで
流しこんで早二週間
１㌔増えました。
とにかく太りたい！
養命酒飲むようになったら、めちゃめちゃ食欲出てきたよ。
121 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 02:47:38 ID:8839iMAT
女の体型はムチムチな方が好きな男多いよね。
122 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 03:37:49 ID:ldp4dR5O
ひょろい奴って内臓がその程度の体の大きさしかないんだよ
ちわわがいくらがんばってもブルドッグにならんでしょ？
ちわわがいくらがんばってもブルドッグにならんでしょ？
123 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 03:45:04 ID:Qf/0JeqW
普通に食欲はあるんです。
頑張ってご飯二杯食べたりお菓子食べたり
夜中にわざと砂糖とバター鍋に溶かしてパンにつけてむしゃぶりつき、
外ではコーヒーの中にお店が迷惑ぐらいに砂糖入れて
女なのに大盛り頼んで！
ケンタッキー、マックはしごして、最後にパフェ食べても太れない！
太りたい！
痩せる機械はあるのに太る機械はこの世にない！
頑張ってご飯二杯食べたりお菓子食べたり
夜中にわざと砂糖とバター鍋に溶かしてパンにつけてむしゃぶりつき、
外ではコーヒーの中にお店が迷惑ぐらいに砂糖入れて
女なのに大盛り頼んで！
ケンタッキー、マックはしごして、最後にパフェ食べても太れない！
太りたい！
痩せる機械はあるのに太る機械はこの世にない！
>>123炭水化物を普段よりも多めにとればいいんでない？
125 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 04:33:18 ID:Qf/0JeqW
胃がもたれそう・・・
127 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 07:04:55 ID:H/+9RbpG
身長１６５で体重４８
肩触られてガリガリやんって言われました。
ボスケテ・・・
肩触られてガリガリやんって言われました。
ボスケテ・・・
>>125
胃腸の弱いガリガリに脂肪分の多い食事はオススメできない。
胃腸の弱いガリガリに脂肪分の多い食事はオススメできない。
消化を重視したほうがいいよね
わかもと飲むのがいいかも
わかもと飲むのがいいかも
128のいうとおり。胃や腸を壊して逆にやせてしまう。
オレはそれやって胃を壊して４キロやせた
オレはそれやって胃を壊して４キロやせた
131 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 15:46:49 ID:Qf/0JeqW
じゃぁ、消化がよくて太る食べ物教えてよ！
うわぁぁーん(ﾉ_･｡)
養命酒だって胃薬だって
とっくに試してんだよ！！
うわぁぁーん(ﾉ_･｡)
養命酒だって胃薬だって
とっくに試してんだよ！！
>>131
食事量を増やすしかない。一日最低５回は食べる
食事量を増やすしかない。一日最低５回は食べる
133 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 15:54:40 ID:Qf/0JeqW
すみません。
体重量ったら寝る前無理矢理にうどん食べて
チョコレート食べてニキロ太って寝たのに
起きたらニキロ痩せてて
苛々してあたってしまいました。
ごめんなさい。
体重量ったら寝る前無理矢理にうどん食べて
チョコレート食べてニキロ太って寝たのに
起きたらニキロ痩せてて
苛々してあたってしまいました。
ごめんなさい。
起きたては体重が一日の中で一番低い。
135 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 16:03:35 ID:Qf/0JeqW
五食かぁー
とりあえず今、冷蔵庫の
残りで炒飯二合分作ったので
胃薬飲んで流し込むます。
今日は一日中家でごろ寝します。
とりあえず今、冷蔵庫の
残りで炒飯二合分作ったので
胃薬飲んで流し込むます。
今日は一日中家でごろ寝します。
バカ食いは胃をやられるぞ。言い方が悪かった。
そうじゃなくって一回の食事量を減らして、食事回数を増やすの。
そうじゃなくって一回の食事量を減らして、食事回数を増やすの。
137 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 16:06:49 ID:klHsxIK8
>>135
卵雑炊の方がよかったのに
卵雑炊の方がよかったのに
138 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 16:13:18 ID:Qf/0JeqW
じゃぁこの炒飯は４時と６時二回に別けて食べて、
夜ご飯はすき焼きって言ってたから
８時にすき焼き食べて
１０時にすき焼きの残りの中にうどん入れて食べて、
十二時にお餅とチョコレート食べて就寝します。
デザートにｼｭｰｸﾘｰﾑもできるだけ食べます。
夜ご飯はすき焼きって言ってたから
８時にすき焼き食べて
１０時にすき焼きの残りの中にうどん入れて食べて、
十二時にお餅とチョコレート食べて就寝します。
デザートにｼｭｰｸﾘｰﾑもできるだけ食べます。
お雑煮は実に理想的です。鳥胸肉でも入れときゃ
バッチリです、野菜はブロッコリーでも入れときましょう。
オヤツはバナナ、バナナ、ひたすらバナナです。
バッチリです、野菜はブロッコリーでも入れときましょう。
オヤツはバナナ、バナナ、ひたすらバナナです。
140 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 16:19:08 ID:Qf/0JeqW
さっそくバナナに蜂蜜とチョコレート着けて食べます！
141 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 16:46:10 ID:Qf/0JeqW
やったー食べたら1.5㌔太った！
俺どんなにがんばっても一日以内に1.5キロ分何か食べるのは
絶対むりだわ
絶対むりだわ
>>142
水分もあるし、そのくらいは大丈夫じゃない？
水分もあるし、そのくらいは大丈夫じゃない？
外出ないとなかなかノド渇かないよね
引き篭もってるとほとんど水分取ってないや
引き篭もってるとほとんど水分取ってないや
>>141
糞すれば戻るよｗ
糞すれば戻るよｗ
146 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/01/22(日) 20:32:29 ID:cKtxMSP8
確かに１日３食じゃ効率悪い気がする
１食を多めにしても４～５時間後には胃がすっからかん
たとえトータルの量が少なくても昼を２回に分けた方が胃はならないんだなこれが
１食を多めにしても４～５時間後には胃がすっからかん
たとえトータルの量が少なくても昼を２回に分けた方が胃はならないんだなこれが
147 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 18:33:56 ID:PGum4FNz
148 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 19:59:35 ID:gkH3O2Qi
一日五食とか糖尿病なりそう。やぱトレーニングしたがいいかな
ふう、年末年始忙しくてトレできなかくて
久しぶりにやったら筋肉痛に
気持ちいいぜ
久しぶりにやったら筋肉痛に
気持ちいいぜ
150 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 23:12:22 ID:tCJI4shf
君もＭに一歩近付いたよ
151 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 23:43:21 ID:yIjFqsm9
最近無理に食いすぎたせいか胃にきた・・
もたれるっつーか体調がよくない。
おまえら胃には気をつけろ
152 ：病弱名無しさん：2006/01/23(月) 23:43:47 ID:ftoRSex6
1.5kgも太るような食生活を1ヶ月でも続けることができれば、いくらガリでも体重は増えるよ。
お腹周りに付く脂肪が中心だけどね。。。
お腹周りに付く脂肪が中心だけどね。。。
体重５０ｋｇ胸囲８０㎝以上目標５月までに
でなければ試験で落ちる
でなければ試験で落ちる
何の試験かしらんがえらく低い目標だな
>>154
自衛隊じゃね？
自衛隊じゃね？
前警官志望が来てたな
女だろうがなんだろうが多少は太りたかったら多少は筋肉付けないと
脂肪だけだと胸とか尻とかももとか頬とかたるむよ。
脂肪だけだと胸とか尻とかももとか頬とかたるむよ。
自衛隊って５０ｋｇでもOKなのか？女性自衛官かな？
Ｂカップ以上が条件なのか？＞胸囲８０ｃｍ以上
ちなみに正月から順調にトレできてるよ。
体重は増えてないけど筋力は上がってるから気にしない。
ちなみに正月から順調にトレできてるよ。
体重は増えてないけど筋力は上がってるから気にしない。
胸囲とバストは別もんじゃないかな？
胸囲は後背筋を鍛えることで簡単に増やせるけど
バストはそうはいかないもんね
バストはそうはいかないもんね
ガリで冷え性、これ最強
筋トレしてガリ＆冷え性から脱出しようにも寒くて動きたくないよ・・・
筋トレしてガリ＆冷え性から脱出しようにも寒くて動きたくないよ・・・
163 ：病弱名無しさん：2006/01/24(火) 23:43:45 ID:hdMXEqtt
今やらないとまた夏苦しむよ・・・
貧乏人が最少の費用で太ろうと思ったら
食生活的には何が良いかな？
納豆とか豆腐？
食生活的には何が良いかな？
納豆とか豆腐？
165 ：病弱名無しさん：2006/01/24(火) 23:47:43 ID:WqjJCJtt
既出だけど、ヨガっていいよな。デブは痩せるし、ガリは内臓が健康になるから
太る。まじでいいわ。
今発売中の雑誌ターザンにも、お笑い芸人のアンジャッシュの渡部が
175センチ 53キロのガリガリだったのが、ヨガ始めて体重がどんどん増えて
60キロ超えたって言ってるし。
パンクラスの船木も火の呼吸とかいう、クンダリーニ・ヨガやってるよな。
ttp://www.p-jinriki.com/unjash/
太る。まじでいいわ。
今発売中の雑誌ターザンにも、お笑い芸人のアンジャッシュの渡部が
175センチ 53キロのガリガリだったのが、ヨガ始めて体重がどんどん増えて
60キロ超えたって言ってるし。
パンクラスの船木も火の呼吸とかいう、クンダリーニ・ヨガやってるよな。
ttp://www.p-jinriki.com/unjash/
色々とあるかと思うが、俺の経験では
炭水化物＝パスタ（100円500g以上入った徳用）
たんぱく質＝鶏胸肉（冷凍輸入品。100g80円以下）
ここら辺が対費用効果もよく安い。
炭水化物＝パスタ（100円500g以上入った徳用）
たんぱく質＝鶏胸肉（冷凍輸入品。100g80円以下）
ここら辺が対費用効果もよく安い。
167 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 01:33:57 ID:IsMU/1Of
男でチビヤセって一番ダメな気がする。
先輩が言ってたよ。ヤセ（太ってないという意味じゃなくて、普通より
やせ型という意味）の男はもてないって。肉のついてる男の方が
女性からは好感もてるらしい。。痩せてる男が好きって女性の
割合は２割らしい。。俺も言われて気づいた。確かにそうだ。
デブってモテナイ、デブには勝ってるって思ってたけど、むしろ逆かも。
俺もてないし。顔はそこまで悪くないと思うんだけど童顔でチビヤセ。
やっぱあらゆるところでナメラレル感がある。年下からかわいいとか
言われるしｗ逆に顔とか悪くてもちょっとガタイのイイ奴ってもてるし
ちょっと太りギミの奴でも意外と彼女いる。顔的にはなんでアイツに
あんなカワイイ彼女が!?って思う奴をよ～く思い出してみ？マズ痩せ型
ではナイはず。
先輩が言ってたよ。ヤセ（太ってないという意味じゃなくて、普通より
やせ型という意味）の男はもてないって。肉のついてる男の方が
女性からは好感もてるらしい。。痩せてる男が好きって女性の
割合は２割らしい。。俺も言われて気づいた。確かにそうだ。
デブってモテナイ、デブには勝ってるって思ってたけど、むしろ逆かも。
俺もてないし。顔はそこまで悪くないと思うんだけど童顔でチビヤセ。
やっぱあらゆるところでナメラレル感がある。年下からかわいいとか
言われるしｗ逆に顔とか悪くてもちょっとガタイのイイ奴ってもてるし
ちょっと太りギミの奴でも意外と彼女いる。顔的にはなんでアイツに
あんなカワイイ彼女が!?って思う奴をよ～く思い出してみ？マズ痩せ型
ではナイはず。
喪前がもてない原因
チビ50％
性格50％
チビ50％
性格50％
>>167
157cm 46kg、童顔チビヤセ（おじさんやおばさんには女と間違えられることがあります）ですが
彼女いますよ。まあ確かに１６０ｃｍの男でもOKていう天使のような女性は稀だと思いますが・・・
あんまり身長等で自虐ネタを展開するとかえって卑屈な感を与えるので、自信を持って振舞えば
いいのでは。
157cm 46kg、童顔チビヤセ（おじさんやおばさんには女と間違えられることがあります）ですが
彼女いますよ。まあ確かに１６０ｃｍの男でもOKていう天使のような女性は稀だと思いますが・・・
あんまり身長等で自虐ネタを展開するとかえって卑屈な感を与えるので、自信を持って振舞えば
いいのでは。
170 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 03:22:50 ID:NMtZksLz
>>167
細身筋肉質はもてるぞ。ただのやせはだめだけど
細身筋肉質はもてるぞ。ただのやせはだめだけど
>166
おお有り難う！
パスタが良いのか。
おお有り難う！
パスタが良いのか。
172 ：病弱名無しさん：2006/01/25(水) 19:30:54 ID:diw7tcYp
おいおいｗ
鍋のあとのおじやはうまいな。
最近はうどんを入れたりしている
最近はうどんを入れたりしている
175 ：167：2006/01/25(水) 23:30:48 ID:5yt5KNZQ
>173
サンクスです。でも鍋物だと分けて食べにくくないですか？
ガリは吸収率が悪いから一日５回ぐらいに分けて食った方が
良いらしいので・・。やっぱりご飯をおやつ代わりにちょくちょく食うのが
俺には一番やりやすいかも。
サンクスです。でも鍋物だと分けて食べにくくないですか？
ガリは吸収率が悪いから一日５回ぐらいに分けて食った方が
良いらしいので・・。やっぱりご飯をおやつ代わりにちょくちょく食うのが
俺には一番やりやすいかも。
>>175
２４歳ですよ。正直言って俺も肉体改造したいのでこのスレをちょこちょこ覗いてる。
せめて５０ｋｇには。
彼女がいうにはすごく話が合って、優しいのがいいみたいです。あんまり書きすぎると
バレそうだが。まあ２ｃｈのこのスレまでは見てないと思うけど。
２４歳ですよ。正直言って俺も肉体改造したいのでこのスレをちょこちょこ覗いてる。
せめて５０ｋｇには。
彼女がいうにはすごく話が合って、優しいのがいいみたいです。あんまり書きすぎると
バレそうだが。まあ２ｃｈのこのスレまでは見てないと思うけど。
>>176
俺は鍋に多く作っておいて、毎食少しずつ食べますが。
俺は鍋に多く作っておいて、毎食少しずつ食べますが。
本当は怖いガリガリの医学
180 ：病弱名無しさん：2006/01/27(金) 02:35:14 ID:dDGykkdK
>>167まあモテないのは君がブ男だからなんだけどね。
181 ：病弱名無しさん：2006/01/27(金) 05:46:18 ID:JXG6kqKH
体重増やすだけじゃなくて健康にも気をつけましょう。ガリがモテないとか言ってるけど好みっしょ！実際ジャニーズはガリが多い！！筋肉つけても太っても顔がよくなきゃ....体専の女性は喜ぶかもだが
182 ：病弱名無しさん：2006/01/27(金) 08:44:02 ID:lbOC/zWm
友達のチビガリはもててた。結局顔なんだけど
ジャニーズは密かにムキムキ。
腕立て伏せとか腹筋とかすごいできるらしい。
腕立て伏せとか腹筋とかすごいできるらしい。
そんなマズイ餌じゃ誰も釣れないだろーｗ
腕立て伏せに腹筋か
どっちもデタラメなやり方でやれば、100回以上余裕で出来るだろ
どっちもデタラメなやり方でやれば、100回以上余裕で出来るだろ
釣れちゃったよ
俺なんてもう1年以上も腕立て伏せなんてしとらんわ。
188 ：病弱名無しさん：2006/01/27(金) 21:08:47 ID:YhhrPz3d
そんなんだからいつまでも・・・
腕立て伏せわな。ディップスとかベンチとかは・・・
後半年後に何人があぁあの時鍛えとけばよかったというだろうか・・・
191 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 00:19:08 ID:GIlV7Jzs
質問なんですが、あばらとか肩の骨格って大きくできますかね？
当方、成長期を過ぎた21歳なんですけど
当方、成長期を過ぎた21歳なんですけど
無 理 ！
193 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 00:26:44 ID:GIlV7Jzs
そうだとすると、筋肉ついても体全体は小さく見られてしまうのかぁorz
194 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 00:41:14 ID:ZYitRhy8
身長176cm、体重47kgの俺ちゃんが来ましたよ(´･ω･｀)
どっちにしろ今から頑張っても、今年の夏は無理
来年の夏でさえどうだか疑わしい
来年の夏でさえどうだか疑わしい
196 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 04:07:16 ID:F2k1wJc4
１７６ ５８の俺でも細いのに>>194はどんなんだよｗ
懸垂って筋肥大するんでしょうか?
198 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 07:49:20 ID:oG3ja+e+
199 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 08:42:09 ID:370gxqkL
201 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 14:55:46 ID:5xFLQchL
１６８ｃｍ、５５ｋです。肩幅を広げたいんですが
どのようなトレーニングで肩幅って広くなるでしょうか？
今は毎日腕立てはやるようにしてるんですが・・・
どのようなトレーニングで肩幅って広くなるでしょうか？
今は毎日腕立てはやるようにしてるんですが・・・
203 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 18:28:06 ID:GIlV7Jzs
204 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 18:42:13 ID:koPo0G/+
太ろうと思って、ビール500×6本、ラーメン×2杯
寿司25貫、ドーナツ5個食べて
体重53→51ってどないやねん！
寿司25貫、ドーナツ5個食べて
体重53→51ってどないやねん！
205 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 19:05:20 ID:OWZKgzdJ
>>204
ワロタｗ
ワロタｗ
206 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 19:48:35 ID:F2k1wJc4
一日で？
207 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 20:55:15 ID:7tSTYE/Q
さーて、どうやって太ろうかなぁ。
太れないなぁ。
あーあヤんなちゃったなぁ
太れないなぁ。
あーあヤんなちゃったなぁ
208 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 21:00:48 ID:koPo0G/+
>>206
1日で。さすがにもぅ食べれん
1日で。さすがにもぅ食べれん
209 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 21:03:57 ID:vL83v/L4
酒のめるなら、寝る前にカロリー高い酒、缶チューハイ飲みまくったら太れるんじゃないか？
210 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 22:26:53 ID:370gxqkL
糖尿ですな
みんな検査とかしている？今年３０になるのだが
一時期気にもせずプロテインのみまくって51→55と４キロほど太った反面、
肝臓の数値が上がってしまった。軽い脂肪肝だが体重元に戻したら数値も戻った。
医者に聞いたらサプリといえ無理な過剰摂取は肝臓や腎臓痛めるらしいので定期的な検査はしたほうがいいかも
一時期気にもせずプロテインのみまくって51→55と４キロほど太った反面、
肝臓の数値が上がってしまった。軽い脂肪肝だが体重元に戻したら数値も戻った。
医者に聞いたらサプリといえ無理な過剰摂取は肝臓や腎臓痛めるらしいので定期的な検査はしたほうがいいかも
俺は検査したらたんぱく尿でちゃったな、まぁ原因は違う気がするが。
ところで、俺は筋トレにより身長173cmで体重55→60まで増やしたんだが、
周りの反応見ると｢前より顔は痩せて見える｣って人のが多いわけよ。
俺はどっちかっていうと顔をもっとふっくらさせたいんだけど、何か良い方法ないだろうか？
これで筋トレやめるとおそらくまた体重減るだろうし、どうすりゃいいんだorz
ところで、俺は筋トレにより身長173cmで体重55→60まで増やしたんだが、
周りの反応見ると｢前より顔は痩せて見える｣って人のが多いわけよ。
俺はどっちかっていうと顔をもっとふっくらさせたいんだけど、何か良い方法ないだろうか？
これで筋トレやめるとおそらくまた体重減るだろうし、どうすりゃいいんだorz
常に頬を空気でふくませる
214 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 09:12:19 ID:tpbyvVgn
1のサイトに顔をふっくらさせる方法ってのがあったな。
半年前170センチ50だったけど、バナナ、炭水化物の多いプロテイン飲み続けたら一ヶ月で54キロまで増えた。
でも、それからは飲んでも一向に増えない。でも減るのが怖くて辞められない…
あとジーンズのサイズが28から29に変わったけど、手首や肩幅が変わったような気がしない
手首太くしたい…
でも、それからは飲んでも一向に増えない。でも減るのが怖くて辞められない…
あとジーンズのサイズが28から29に変わったけど、手首や肩幅が変わったような気がしない
手首太くしたい…
手首には殆ど筋肉がない。よって幾ら今から鍛えようが
先天的～成長期までの骨格と
脂肪量で決まっちゃう
先天的～成長期までの骨格と
脂肪量で決まっちゃう
俺の場合食っても、ほぼ毎日便になって出ていく・・・
バナナってカロリー高いし、果物だから消化吸収も良いし、便秘改善にもなるし、太りたい奴にはぴったりな食物だ！
みんなバナナを好んで食うんだぞ！太りたいならな。毎日一房のバナナを一ヵ月食ったら体重いくつになるかな？俺もガリだから人柱になってみようかな…。
みんなバナナを好んで食うんだぞ！太りたいならな。毎日一房のバナナを一ヵ月食ったら体重いくつになるかな？俺もガリだから人柱になってみようかな…。
バナナが地球一嫌いな俺はどうしよう・・・
222 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 21:08:31 ID:tpbyvVgn
死ねばいいと思うよ？
笑えばいいと思うよ？
>222
そう軽くキツイ事言わないの。
>221
実はオレも嫌いなんだ…。ただ努力はしようと思から食べることにする。
そう軽くキツイ事言わないの。
>221
実はオレも嫌いなんだ…。ただ努力はしようと思から食べることにする。
バナナ嫌いだけど、食べ方によっては結構うまく食べれる。
食後にバナナを数センチごとに切ってヨーグルト＋ジャムで結構いける。
あとフルーツポンチにして食うとか、筋トレのあとの軽い軽食で
食後にバナナを数センチごとに切ってヨーグルト＋ジャムで結構いける。
あとフルーツポンチにして食うとか、筋トレのあとの軽い軽食で
226 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 22:38:54 ID:/Gd+hBYh
やっと170 56になた後4ｷﾛ欲しい 筋トレ頑張って続けるよ
顔面も筋トレすれば、ほっぺたがふっくらするかもしれない。
228 ：病弱名無しさん：2006/01/30(月) 06:12:09 ID:gF6xq1Wc
バナナってカロリーたかいの？
1本約80kcal
186cmクリーニング屋のハンガーくぐれた。
今日から頑張ってやる(ﾉД｀)
今日から頑張ってやる(ﾉД｀)
232 ：病弱名無しさん：2006/01/31(火) 00:48:53 ID:Umft+SQ5
>>229
たかくねぇじゃねぇかｗ
たかくねぇじゃねぇかｗ
わかってないな。
なぜガリにバナナがラッキーアイテムなのか。
なぜガリにバナナがラッキーアイテムなのか。
234 ：やせっぽっち：2006/01/31(火) 17:41:00 ID:R5Tu566a
私は中学高校とわりかし太めだったのですが、大学生になってからめっきり
痩せて７Kg減っていま３９キロです。今太るために何とかしたいのですが、
ナゼ痩せたのかがいまだ解明できず、最近は胃の中に虫でも入っててそれで
栄養全部とられてるのかなとか思っているのですが、どうでしょうか？
そういう事ってあるのでしょうか？
痩せてから体力もなくなってきたし本当にどうしたのか・・・どうやったら太れるでしょうか？
痩せて７Kg減っていま３９キロです。今太るために何とかしたいのですが、
ナゼ痩せたのかがいまだ解明できず、最近は胃の中に虫でも入っててそれで
栄養全部とられてるのかなとか思っているのですが、どうでしょうか？
そういう事ってあるのでしょうか？
痩せてから体力もなくなってきたし本当にどうしたのか・・・どうやったら太れるでしょうか？
235 ：病弱名無しさん：2006/01/31(火) 21:52:30 ID:fr6vXoTS
サナダ虫の事言ってんのかな？ｗ
大学生になって食生活変わらなかった？
大学生になって食生活変わらなかった？
やせてからどれくらい経つか不明だが
原因不明のヤセ方なら病院行って血液検査なり受けるべし。
神経性の病気もあり得るので異常なやせ方なら病院へ
原因不明のヤセ方なら病院行って血液検査なり受けるべし。
神経性の病気もあり得るので異常なやせ方なら病院へ
顔をふっくらさせるためにコラーゲンがいいってことで実際買ってきて今飲んでみたんだがな。
これ、すごく腹が張るの気のせい？
水で飲んだにしてもコップ１杯なんだけどな・・・。
これ、すごく腹が張るの気のせい？
水で飲んだにしてもコップ１杯なんだけどな・・・。
238 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 11:43:45 ID:dUPEGgpR
>>233
おしえてくださいm(_ _)m
おしえてくださいm(_ _)m
筋トレしてとうとう一年経ったけど
昨日体重量ってみたら一年前より１kg落ちてたｗ
マジでショックなんだけど本当に何故体重が全然増えないんだろう？
腕の太さとか胸板とかあからさまに変わったけれど。
素人のホームトレは有酸素運動になっている場合が多いとかどこかで
見かけたけどその通りなのかな？筋肥大のつもりが引き締めちゃってるとかなのかな。。
173cmの57kgから56kgになってしまいました。
昨日体重量ってみたら一年前より１kg落ちてたｗ
マジでショックなんだけど本当に何故体重が全然増えないんだろう？
腕の太さとか胸板とかあからさまに変わったけれど。
素人のホームトレは有酸素運動になっている場合が多いとかどこかで
見かけたけどその通りなのかな？筋肥大のつもりが引き締めちゃってるとかなのかな。。
173cmの57kgから56kgになってしまいました。
>>239
筋肥大の場合はトレのやり過ぎもよくないとか聞くね。
フィットネスクラブに行っていたんだけど、オレも初めのうち気合い入れて
全メニューを汗出して必死でこなして帰りに歩けないほどやっていたら逆に体重が減少。
顔も小さくなったと周りに言われた。
その後、１０分程度のマシンに変えたら体重が戻ってきたところ。
筋肥大の場合はトレのやり過ぎもよくないとか聞くね。
フィットネスクラブに行っていたんだけど、オレも初めのうち気合い入れて
全メニューを汗出して必死でこなして帰りに歩けないほどやっていたら逆に体重が減少。
顔も小さくなったと周りに言われた。
その後、１０分程度のマシンに変えたら体重が戻ってきたところ。
241 ：やせっぽっち：2006/02/01(水) 13:11:23 ID:rdtSK53l
>>235さん
返信スレありがとうございます。サナダ虫は大腸にある虫ですよね？飲食関係で
アルバイトしていたときに検便検査があって、それにはひかからなかったので、
サナダ虫とかはいないかなとは思ってるのですが、友達から、胃の中にある虫は
検便検査では発見されないから！って言われたことあって気になっていまして。。。
食生活は高校時代から変化はありません。基本的に食べることが好きなので、
朝食抜きはあっても、一日間食もするし、昼食、夕食がっつり食べます。
>>236さん
大学一年の時はまだ標準体重でしたが、というより身長１４８、体重４５だったので
結構太めの領域に入っていましたが、大学二年の時から体重４１、大学３年４０、
大学四年で３８．９と減り気味になってきました。
最近は３９あたりで変化したりって感じあのですが、私的には体重４１キロ辺りを
目指しているので、もう少し増やしたいな～と思います。
血液検査ですか・・・一回受けに行った方がいいですかね？ちなみに何科に行けば
いいのでしょうか？内科？「痩せ気味なのですが～」って言って診察してもらえるのでしょうか？
返信スレありがとうございます。サナダ虫は大腸にある虫ですよね？飲食関係で
アルバイトしていたときに検便検査があって、それにはひかからなかったので、
サナダ虫とかはいないかなとは思ってるのですが、友達から、胃の中にある虫は
検便検査では発見されないから！って言われたことあって気になっていまして。。。
食生活は高校時代から変化はありません。基本的に食べることが好きなので、
朝食抜きはあっても、一日間食もするし、昼食、夕食がっつり食べます。
>>236さん
大学一年の時はまだ標準体重でしたが、というより身長１４８、体重４５だったので
結構太めの領域に入っていましたが、大学二年の時から体重４１、大学３年４０、
大学四年で３８．９と減り気味になってきました。
最近は３９あたりで変化したりって感じあのですが、私的には体重４１キロ辺りを
目指しているので、もう少し増やしたいな～と思います。
血液検査ですか・・・一回受けに行った方がいいですかね？ちなみに何科に行けば
いいのでしょうか？内科？「痩せ気味なのですが～」って言って診察してもらえるのでしょうか？
242 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 13:24:57 ID:a6rdIl/3
プロテイン飲むしかないよ初心者ならザバスのウエイトアップ、脂肪すぐつくよ。 筋肉つけたいなら 主成分ホエイ入りかな、 でも高いよ。
ザバスのウエイトアップｗ
金の無駄
金の無駄
ウェイトアップをプロテインとは言っちゃマズイだろう。
ありゃー、初心者はよく間違えて買うよな（他のより単価が安いから）。
ちゃんとウェイトゲイナーと袋に書けと。
あれを飲むくらいなら、俺はプロテインとバナナでも食ってる。
ありゃー、初心者はよく間違えて買うよな（他のより単価が安いから）。
ちゃんとウェイトゲイナーと袋に書けと。
あれを飲むくらいなら、俺はプロテインとバナナでも食ってる。
245 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 16:20:57 ID:ucfjjAOv
177cm 50kg 23才 太りたい 女の子より細い感じ
ザバスウェイトアップ飲んでたなー
23才から25才くらいまでの二年近くを無駄にしたよ
トレのやり方の試行錯誤も虚しく
そのまま体質なんだろうと諦めて28の今でも普通のガリ
まともなプロテインでやり直そうかな・・
23才から25才くらいまでの二年近くを無駄にしたよ
トレのやり方の試行錯誤も虚しく
そのまま体質なんだろうと諦めて28の今でも普通のガリ
まともなプロテインでやり直そうかな・・
ウエイトアップにせよゲイナーにせよ、プロテインと一緒に買って混ぜている。
プロテインはあまりにもまずい。刺身につける醤油みたいなものだｗ
>>241
血液検査は内科でＯＫ。体重が落ちたことを話、ついでに健康診断がてらに
血液検査してくださいといえば、臓器や血中の検査をしてくれる。
ただあまり項目を増やすと異常に高くなるので注意。全体調べても五千円程度だけどね
プロテインはあまりにもまずい。刺身につける醤油みたいなものだｗ
>>241
血液検査は内科でＯＫ。体重が落ちたことを話、ついでに健康診断がてらに
血液検査してくださいといえば、臓器や血中の検査をしてくれる。
ただあまり項目を増やすと異常に高くなるので注意。全体調べても五千円程度だけどね
248 ：やせっぽっち：2006/02/01(水) 17:38:33 ID:rdtSK53l
そうなんですか？ありがとうございます。一度からだ調べきます。私の個人的
な気持ちとして女の子は多少ぽっちゃりしてるほうが可愛いと思いますので・・
痩せ気味はどうもね・・・
な気持ちとして女の子は多少ぽっちゃりしてるほうが可愛いと思いますので・・
痩せ気味はどうもね・・・
一説によると男性がぽっちゃり体型の女性を好むのは
やせよりもぽっちゃりのほうが健康で丈夫な子を産めるということを
本能的に判断しているからだソーダ
筋トレしすぎて風邪ひいて2キロ体重落ちた・・・70ｷﾛは遠い
やせよりもぽっちゃりのほうが健康で丈夫な子を産めるということを
本能的に判断しているからだソーダ
筋トレしすぎて風邪ひいて2キロ体重落ちた・・・70ｷﾛは遠い
>>247
不味くないプロテインもある。
不味くないプロテインもある。
251 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 20:02:19 ID:Crm2n0Lv
プロテインまずいんでいつも砂糖二袋混ぜてる。
それでもまずい。
ウェイトアップ系のやつは味は最高なんだが
それでもまずい。
ウェイトアップ系のやつは味は最高なんだが
>>250
詳しく
詳しく
オレもプロテインに手を出そうかな～
オススメのプロテインってなんですか？
オススメのプロテインってなんですか？
味については好みによるが、水で飲んで今まで
一番ウマイと感じたのはデザイナーのストロベリーあたりか。
まあ、そこらへんをここで語ってもしょうがないので、
詳しく知りたい奴は筋トレ板のプロテインの味を評価
するスレへ行った方がよいよ。
一番ウマイと感じたのはデザイナーのストロベリーあたりか。
まあ、そこらへんをここで語ってもしょうがないので、
詳しく知りたい奴は筋トレ板のプロテインの味を評価
するスレへ行った方がよいよ。
>>254
好みの違いはあるだろうが参考にさせてもらうよ
好みの違いはあるだろうが参考にさせてもらうよ
コンビニ等で品を、しゃがんで見る時に鳴る「ﾎﾟｷｯ」ていう音
この音をださないためにはどう鍛えたらいいですか？
この音をださないためにはどう鍛えたらいいですか？
257 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 22:09:55 ID:aM4kpjuy
258 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 22:55:36 ID:nYCEwe8+
186/62が一年で187/68になった。以前はヒョロイだのガリだのアンガールズだの言われてたが
最近はあんまり言われなくなったな。まだガリであることは変わりないけど。
あと４キロ増やしたい。
最近はあんまり言われなくなったな。まだガリであることは変わりないけど。
あと４キロ増やしたい。
プロテインの味をレポートするスレ ▲6▲
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1137776080/l50
プロテイン総合スレッド １８g
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1138325983/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1137776080/l50
プロテイン総合スレッド １８g
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1138325983/l50
リンゴ100%ジュースをシェイカーに入れ、お気に入りのプロテインを入れ飲む。(水や牛乳はダメ)ここでリンゴジュースが冷たいとダメ。多少温くしよう。
胃にやさしいからね
そして飲む前にわかもとを飲む。
完璧！
消化吸収もいいし、まず確かなやり方と思う。
胃にやさしいからね
そして飲む前にわかもとを飲む。
完璧！
消化吸収もいいし、まず確かなやり方と思う。
261 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 03:36:37 ID:PY1vKVFs
筋トレだけじゃなかなかデカクならなかったけど、ここ半年ほど消化酵素のサプリ飲んだら、てきめんに太った。
おまえらもアメリカ産のエンザイム系のサプリ買って、飲んでみ。安いし。
お勧め。
おまえらもアメリカ産のエンザイム系のサプリ買って、飲んでみ。安いし。
お勧め。
262 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 04:15:37 ID:ZENwrw+u
今日、初めてこのスレ覗かせてもらいました(´･ω･｀)
男の人が多いんですね。
163センチ43キロの女です。43ってのは推定…体重計壊れたから分からないけど、体重計が壊れる前、半年くらい前に計ったら40キロだった。
47くらいになりたい…
男の人が多いんですね。
163センチ43キロの女です。43ってのは推定…体重計壊れたから分からないけど、体重計が壊れる前、半年くらい前に計ったら40キロだった。
47くらいになりたい…
263 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 11:30:05 ID:cQRO4RZn
私は１６０センチ４１キロの女です。
一番やせてたときは、３８キロだったんだですが、最近ちょっと太ってきたお
ﾖｶｯﾀｰ
一番やせてたときは、３８キロだったんだですが、最近ちょっと太ってきたお
ﾖｶｯﾀｰ
264 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 12:17:36 ID:Da9cw2k9
みなさん背が高いから羨ましい。
私は155㌢ 30㌔でちっちゃい時からずーっとｶﾞﾘｶﾞﾘです。
太ろうとして頑張っても無理でした。
今は、冬だから１０㌢ﾋｰﾙ履いてコート着てればいいのですが
夏は辛いですよね？せめて35㌔になりたい！
私は155㌢ 30㌔でちっちゃい時からずーっとｶﾞﾘｶﾞﾘです。
太ろうとして頑張っても無理でした。
今は、冬だから１０㌢ﾋｰﾙ履いてコート着てればいいのですが
夏は辛いですよね？せめて35㌔になりたい！
女の人でも痩せてるのが悩みの人って結構多いんだね。
周りみんな、太れないって羨ましいーとか言うから
結構偏見持ってたよ。
てか３０㌔は女の人でもちょっと少なすぎだね・・
１日３食しっかり食べてる？
周りみんな、太れないって羨ましいーとか言うから
結構偏見持ってたよ。
てか３０㌔は女の人でもちょっと少なすぎだね・・
１日３食しっかり食べてる？
ここの住人は食べても太らないのが常識
俺の場合、顔だけは太る。
268 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 21:24:38 ID:Da9cw2k9
>>268
毎日3食なんて当たり前の話だし、努力の方向性が間違ってるのに結果が出る訳ないでしょ
毎日3食なんて当たり前の話だし、努力の方向性が間違ってるのに結果が出る訳ないでしょ
270 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 22:05:07 ID:Da9cw2k9
>>268
３０㌔ってかなり痩せすぎだから
栄養失調なのではと思って聞いてみたんだけど、
ちゃんと食べてそれじゃ辛いよね。
ジョギングの量を半分くらいにして、
ご飯の量を少しずつ少しずつ増やしていったらどうだろう。
突然ドカ食いしてしまうのはダメ。
３０㌔ってかなり痩せすぎだから
栄養失調なのではと思って聞いてみたんだけど、
ちゃんと食べてそれじゃ辛いよね。
ジョギングの量を半分くらいにして、
ご飯の量を少しずつ少しずつ増やしていったらどうだろう。
突然ドカ食いしてしまうのはダメ。
女性の場合は体質的にはふっくらしやすいそうなんだがな。
女性ホルモンがその要素だとか言うから、そっちの面から改善することもできそうだ。
専門スレで聞いてみるといいかもよ。
女性ホルモンがその要素だとか言うから、そっちの面から改善することもできそうだ。
専門スレで聞いてみるといいかもよ。
273 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 02:38:53 ID:+qavQgBQ
ドカ食いやめて一日４食の食生活に変えたら、一週間で６キロ太った 笑
食べる量より、食事の回数を増やした方が断然太れることが分かった。
食べる量より、食事の回数を増やした方が断然太れることが分かった。
たぶん釣りだろうけど、逆にその太り方は危険。
まぁ量より回数は基本だが。
まぁ量より回数は基本だが。
275 ：273：2006/02/03(金) 03:47:32 ID:+qavQgBQ
276 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 04:43:44 ID:8Ex+JWt2
277 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 05:00:51 ID:nmffamG5
一食の量を減らしてるから、そんなに腹減らないわけではないんじゃない
278 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 08:47:42 ID:R8ZbDcnQ
う○こ見ると、食べた物が分かる??
空腹を感じてから食べるようではもう遅いのだよ。
水分摂取と一緒。
水分摂取と一緒。
ながら食いなら満腹中枢が刺激されないのかやたらと入る。
しかし後で胃がもたれて結局食事を抜いたりしてしまう。
しかし後で胃がもたれて結局食事を抜いたりしてしまう。
281 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 16:57:17 ID:J/6ybC5t
261 どこに売ってるの？
282 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 18:24:24 ID:kuqwI3iu
>>281
どこのネットショップでも売ってる。英語できるなら、海外のサプリサイトで直接買うべし。
出来ないなら、代行サイトで。
ようするに、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼetcなどの
たんぱく質や炭水化物の消化酵素の詰め合わせのサプリ。
１ヶ月 千数百円程度だし、わかもとよりたくさんの消化酵素が入ってて全然いいよ。
食事の前に飲んでおく。
今まで吸収されずにうんこになってたのが、消化されて、うんこの回数や量が減った。
上で誰かが書いてるけど、大量に食っても消化・吸収しないと意味が無い。
ガリの場合、一度に消化・吸収出来る量が少ない訳で、このサプリ飲むと一度に消化・吸収量を
あげれるから、必然的に太る。もちろん、俺の場合は軽いウェイトトレーニングを併用してるが。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5566&id=5-13-23
http://www.supmart.com/report/report14.html
http://www.supmart.com/search/?cid=immune_upset
【輸入】海外サプリを購入するスレ８【代行禁止】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1131159826/
どこのネットショップでも売ってる。英語できるなら、海外のサプリサイトで直接買うべし。
出来ないなら、代行サイトで。
ようするに、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼetcなどの
たんぱく質や炭水化物の消化酵素の詰め合わせのサプリ。
１ヶ月 千数百円程度だし、わかもとよりたくさんの消化酵素が入ってて全然いいよ。
食事の前に飲んでおく。
今まで吸収されずにうんこになってたのが、消化されて、うんこの回数や量が減った。
上で誰かが書いてるけど、大量に食っても消化・吸収しないと意味が無い。
ガリの場合、一度に消化・吸収出来る量が少ない訳で、このサプリ飲むと一度に消化・吸収量を
あげれるから、必然的に太る。もちろん、俺の場合は軽いウェイトトレーニングを併用してるが。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5566&id=5-13-23
http://www.supmart.com/report/report14.html
http://www.supmart.com/search/?cid=immune_upset
【輸入】海外サプリを購入するスレ８【代行禁止】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1131159826/
283 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 19:19:31 ID:fBb06zXp
身長174cmで体重55kgってやせすぎ？
285 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 06:03:11 ID:Q3qmQ7AQ
>>283
ここの住民は病的にやせてるだけで普通から見たらやせ過ぎ
ここの住民は病的にやせてるだけで普通から見たらやせ過ぎ
286 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 10:25:53 ID:wUrfyMmS
病じゃねぇぇよ！
287 ：やせっぽっち：2006/02/04(土) 18:02:13 ID:u0whf4VZ
私も女性で痩せ気味のものです。今これからジムに通って身体を鍛えようかと
思っていますが、成果は現れるのか？今はは本当に身体をいい感じにに太くすることで
いぱいです。女の子で「痩せた～い」って言ってるポチャの子のがもの凄く羨ましい。。
いやマジで・・
自分は１４８で３９です。何か背が低いので結構このスレの中ではマシな方なのか？
でも４０代にはいきたい。
思っていますが、成果は現れるのか？今はは本当に身体をいい感じにに太くすることで
いぱいです。女の子で「痩せた～い」って言ってるポチャの子のがもの凄く羨ましい。。
いやマジで・・
自分は１４８で３９です。何か背が低いので結構このスレの中ではマシな方なのか？
でも４０代にはいきたい。
>>287
ジムに行って身体を鍛える試みは評価します。
テンプレでもあるように筋肥大は一つの目的ですが、かなりきついですよ。
女性の場合、男性の倍やらないとなかなか筋肉はつかないと思います。
まずプログラムでエアロビやヨガ、水泳、軽めの筋トレをやって身体動かすことをおすすめします。
それで食事量が増えてくれば十分だと思います。それから本格的な筋トレがいいかと。
※ジム行き出すと体重が初め落ちますが気にせず続けてください。
ジムに行って身体を鍛える試みは評価します。
テンプレでもあるように筋肥大は一つの目的ですが、かなりきついですよ。
女性の場合、男性の倍やらないとなかなか筋肉はつかないと思います。
まずプログラムでエアロビやヨガ、水泳、軽めの筋トレをやって身体動かすことをおすすめします。
それで食事量が増えてくれば十分だと思います。それから本格的な筋トレがいいかと。
※ジム行き出すと体重が初め落ちますが気にせず続けてください。
そうそう。運動をすれば免疫力向上や体の体質改善に役立つから、
男みたいに筋肉は付かないけど、女もトレーニングした方がいいね。
なにもデッドやベンチをやれとはいわないし。
男みたいに筋肉は付かないけど、女もトレーニングした方がいいね。
なにもデッドやベンチをやれとはいわないし。
290 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/05(日) 09:53:40 ID:8dGQYzE2
深夜って思ってた以上に激しい空腹に陥りますね
明け方まで夜更かししてるから深夜食できる
明け方まで夜更かししてるから深夜食できる
アマゾンでダンベル買った
夏までに少しでも大きくなれればいいが…
夏までに少しでも大きくなれればいいが…
292 ：病弱名無しさん：2006/02/05(日) 17:07:34 ID:ZOAK/rCW
>>282 確かに消化を助けてくれるならいいけど、それ医薬品じゃないよね？
薬に頼りきりになるのも怖いし。
薬に頼りきりになるのも怖いし。
アミラーゼって膵臓の出す液じゃなかったっけ。
やっぱり太れない基本は胃腸なんだよね。
胃腸を元気にするためのサプリや運動以外にないんだよね。
やっぱり太れない基本は胃腸なんだよね。
胃腸を元気にするためのサプリや運動以外にないんだよね。
>>292
薬じゃないよ。食べ物に含まれる酵素。
薬じゃないよ。食べ物に含まれる酵素。
食べ物に含まれる酵素でも、それを科学的に抽出したり
人工的に作ってるからそれは医薬品もしくは部外品。薬ということ。
人工的に作ってるからそれは医薬品もしくは部外品。薬ということ。
296 ：病弱名無しさん：2006/02/05(日) 23:15:39 ID:5Nu1Vk6Z
俺 １７８ｃｍ ５５ｋｇ
妹 １６２ｃｍ ４１ｋｇ
父親 １７２ｃｍ ５１ｋｇ
母親 １６４ｃｍ ４５ｋｇ
ガリガリ一家です。
妹は、太りたいと、いつも飯２杯食べます。
脂っこい物とか、甘い物などダイエットされている
人が絶対に口にしない物など、ガンガン食べますが
まったく体重の変化が無いです。
私は、遺伝だからとあきらめています。
妹 １６２ｃｍ ４１ｋｇ
父親 １７２ｃｍ ５１ｋｇ
母親 １６４ｃｍ ４５ｋｇ
ガリガリ一家です。
妹は、太りたいと、いつも飯２杯食べます。
脂っこい物とか、甘い物などダイエットされている
人が絶対に口にしない物など、ガンガン食べますが
まったく体重の変化が無いです。
私は、遺伝だからとあきらめています。
妹、いい体型だよ。しょうかいしてよｗ
298 ：病弱名無しさん：2006/02/05(日) 23:21:14 ID:BTdXI/cI
俺 １７０ｃｍ ５２ｋｇ
妹 １６８ｃｍ ７４ｋｇ
父親 １６５ｃｍ ５２ｋｇ
母親 １５４ｃｍ ５２ｋｇ
orz
妹 １６８ｃｍ ７４ｋｇ
父親 １６５ｃｍ ５２ｋｇ
母親 １５４ｃｍ ５２ｋｇ
orz
>>299
妹ﾜﾛｽｗ
妹ﾜﾛｽｗ
301 ：病弱名無しさん：2006/02/05(日) 23:44:39 ID:qE+MjJ9A
おれ仕事やめたら太った・・・
仕事のときは身長１６４センチで４４キロが今は１６４で５０キロ
仕事やめて３ヶ月間本と運動しなくてダラーとした毎日過ごしてたら太った
食量も変ってないがやっぱ動かないからカロリー消費しないんだな・・
生まれて２６年間で一番の体重になった！でも無職になった
仕事のときは身長１６４センチで４４キロが今は１６４で５０キロ
仕事やめて３ヶ月間本と運動しなくてダラーとした毎日過ごしてたら太った
食量も変ってないがやっぱ動かないからカロリー消費しないんだな・・
生まれて２６年間で一番の体重になった！でも無職になった
302 ：病弱名無しさん：2006/02/06(月) 07:45:27 ID:w3Haao2i
303 ：病弱名無しさん：2006/02/06(月) 07:51:03 ID:w3Haao2i
304 ：病弱名無しさん：2006/02/06(月) 09:24:18 ID:s7OuVi0D
俺部活辞めたら太った。
部活やってたとき（陸上部）は１７４センチ５３キロのガリガリ。
で何もやらずに１８ヶ月たったら１７５センチ６１キロになってた。
生まれて１９年間で一番の体重になった！
部活やってたとき（陸上部）は１７４センチ５３キロのガリガリ。
で何もやらずに１８ヶ月たったら１７５センチ６１キロになってた。
生まれて１９年間で一番の体重になった！
305 ：病弱名無しさん：2006/02/06(月) 09:29:18 ID:s7OuVi0D
俺 １７５ｃｍ ６１ｋｇ
弟 １７４ｃｍ ７０ｋｇ
父親 １７６ｃｍ ７３ｋｇ
母親 １６０ｃｍ ５３ｋｇ
まあ家族はこんな感じだから
弟 １７４ｃｍ ７０ｋｇ
父親 １７６ｃｍ ７３ｋｇ
母親 １６０ｃｍ ５３ｋｇ
まあ家族はこんな感じだから
トレーニングしたいのですが用具もないですしそれをかう金もないんですけど
何も使わずに家でできる方法ってありますか?
何も使わずに家でできる方法ってありますか?
ペットボトルに砂詰め込んでダンベル代わりにしたり、重い物詰め込んだリュック背負ってスクワットしたりすればいいんじゃないかな。
308 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 19:26:12 ID:NFUHXF29
１００円ショップでチューブくらい売ってるだろ
それを数本重ねればある程度強度いくし
それを数本重ねればある程度強度いくし
180ｃｍ 52ｋｇの俺が来ましたよ
310 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 21:24:08 ID:QihpdGz9
巛彡彡ミミミミミ彡彡
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
r､r.r ､|::::: |
r |_,|_,|_,||:::::: ／' '＼ |
|_,|_,|_,|/⌒ (・ ) (・ )|
|_,|_,|_人そ(^i ⌒ ) ･･)'⌒ヽ ・・・で？
| ) ヽﾉ |. ┏━━━┓|
| `".｀´ ﾉ ┃ ノ￣i ┃|
人 入＿ノ´ ┃ヽﾆﾆノ┃ﾉ＼
／ ＼＿／＼＼ ┗━━┛/|＼＼
／ ＼ ト ───ｲ/ ヽヽ
巛巛巛巛巛巛巛彡彡
r､r.r ､|::::: |
r |_,|_,|_,||:::::: ／' '＼ |
|_,|_,|_,|/⌒ (・ ) (・ )|
|_,|_,|_人そ(^i ⌒ ) ･･)'⌒ヽ ・・・で？
| ) ヽﾉ |. ┏━━━┓|
| `".｀´ ﾉ ┃ ノ￣i ┃|
人 入＿ノ´ ┃ヽﾆﾆノ┃ﾉ＼
／ ＼＿／＼＼ ┗━━┛/|＼＼
／ ＼ ト ───ｲ/ ヽヽ
>>309
ありえねえ
ありえねえ
【トラックバック来たよ】 (ver. 0.11)
[タイトル] 食っても太らないんですが…
[発ブログ] ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102145925/l50
[＝要約＝]
サナダムシでもいんのかな
[タイトル] 食っても太らないんですが…
[発ブログ] ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102145925/l50
[＝要約＝]
サナダムシでもいんのかな
トレして頬がこけるって書き込んでる人沢山いるけど、ちゃんと栄養とってる？
おれも痩せ形なんだけど、浮腫むくらい栄養摂らないと筋肉付かないよ
おれも痩せ形なんだけど、浮腫むくらい栄養摂らないと筋肉付かないよ
314 ：病弱名無しさん：2006/02/10(金) 13:20:08 ID:VRNoXs44
http://n.pic.to/12a55
これ買おうと思ってるんですがどうですかね…??
これ買おうと思ってるんですがどうですかね…??
ミルク臭い
316 ：病弱名無しさん：2006/02/10(金) 22:02:19 ID:SSLZuylC
１７７ｃｍで６７ｋｇです
痩せてるよなあ
痩せてるよなあ
>>316
同じ身長で52kgの俺が来ましたよ。
同じ身長で52kgの俺が来ましたよ。
>>316
ヤセぎみだな
ヤセぎみだな
319 ：病弱名無しさん：2006/02/10(金) 23:00:32 ID:KjxAVvT5
>>314
外国製のほうが安くて多くて良く効くよ。
ここで輸入代行してる。
Weight Gainerのとこね。
http://www.muscle-elite.com/
少し高くてもいいならおすすめはこれ
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1035
安くて多い方がいいならこれ、ただ美味しくない
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1231
シリアスマスとビックマスはあまり効かないから止めた方が良い。
外国製のほうが安くて多くて良く効くよ。
ここで輸入代行してる。
Weight Gainerのとこね。
http://www.muscle-elite.com/
少し高くてもいいならおすすめはこれ
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1035
安くて多い方がいいならこれ、ただ美味しくない
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1231
シリアスマスとビックマスはあまり効かないから止めた方が良い。
320 ：病弱名無しさん：2006/02/10(金) 23:50:11 ID:VRNoXs44
>>319
ありがとう!でも携帯からだから見れないや…orz
ありがとう!でも携帯からだから見れないや…orz
321 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 01:07:35 ID:DeptD6tn
高校のBMIの値が学年で一番少なかったのを先生に他のクラスの授業でいわれた。そのあとみんなに、やばいよーとか太りなよーといわれかなり落ち込みました。
最低の教師だな。
「オマエのBMIは全女子生徒中で最高だった」
ってデブ女に言うのと同じだよ。
でも哂っちまうなゲラゲラｗ
「オマエのBMIは全女子生徒中で最高だった」
ってデブ女に言うのと同じだよ。
でも哂っちまうなゲラゲラｗ
323 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 01:40:32 ID:daKpDcAD
俺の肉を分けてあげたい
324 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 04:08:23 ID:yxRBPF+C
170センチで43キロって細いですか？見た目はすごいガリガリなんですよー
325 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 04:12:38 ID:k3VNVeSt
食べても太れない。どうすれば太れるのか分からない。煽りではなく切実な問題なんです。夏までには半袖が似合う男になりたい・・・筋トレも結構してきたつもりだったけど効果イマイチ。
181cmで55kgってやばいよねorz
176㌢の46㌔です
このスレだと結構マシな方だと思うんだが…
このスレだと結構マシな方だと思うんだが…
>>327
俺は168㌢46㌔だ。俺の方がまだましだな
俺は168㌢46㌔だ。俺の方がまだましだな
331 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 22:59:42 ID:U0RaCB1P
185で56ヤバいよね。太りたい
朝は食べない
食べれない。
食べれない。
一日2食のほうが太れると思う？
一日中食ってたらすぐ太るよ
335 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 23:28:18 ID:OmkTgG2S
>>333
なぜ２食で太れると思ってるのかがわからない
なぜ２食で太れると思ってるのかがわからない
相撲取りは一日２食から来ている都市伝説みたいなものだと思うが
実際相撲取りになる人間の体質と、元からガリの人間とでは全く異なる。
自分の貧しい経験からだが、１食普通に食べると500ｇ増える、単純計算で３食なら
朝から夜まで1.5kg増える計算になる。これが２食なら1kg。これが連日続けば
血となり肉となる差はかなり広がってくる。胃に負担をかけないようになるべく回数を増やす
のが適切じゃないか。
実際相撲取りになる人間の体質と、元からガリの人間とでは全く異なる。
自分の貧しい経験からだが、１食普通に食べると500ｇ増える、単純計算で３食なら
朝から夜まで1.5kg増える計算になる。これが２食なら1kg。これが連日続けば
血となり肉となる差はかなり広がってくる。胃に負担をかけないようになるべく回数を増やす
のが適切じゃないか。
337 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 04:09:44 ID:hg+njYZT
胃に負担かかってるって自分でどーやって分かるんだ？
338 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 08:58:16 ID:ZQAajImw
>>331
オレは183の55
オレは183の55
339 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 11:56:20 ID:JmxFIf8b
>>337
あんたどうやってって。自分の胃の不調くらいわからんのかい
あんたどうやってって。自分の胃の不調くらいわからんのかい
340 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 12:12:14 ID:ruMHoKIe
１日２食は絶対に太れない。逆に痩せる傾向あり。
176㌢51㌔
筋トレ励むぞ～！
まずは就職だ…orz
筋トレ励むぞ～！
まずは就職だ…orz
逆に少量を４食、５食にしてみては？
胃腸に負担かけない程度に。
胃腸に負担かけない程度に。
これから夏に向けて筋トレを始めようと思うんだけど、筋トレの経験とかはあまりなくて良く分からない。
それで、みんなが実践してる筋トレメニューみたいなの教えてくれないか？
目標は痩せマッチョ。ジムは行かず、基本は自重トレでじっくり。と思ってる。
持ってる筋トレ器具みたいなのは、ダンベル（4kg）、握力鍛えるやつ（15kg,30kg）くらい。
スペック19歳175cm53kg
よろしくおねがいします。
それで、みんなが実践してる筋トレメニューみたいなの教えてくれないか？
目標は痩せマッチョ。ジムは行かず、基本は自重トレでじっくり。と思ってる。
持ってる筋トレ器具みたいなのは、ダンベル（4kg）、握力鍛えるやつ（15kg,30kg）くらい。
スペック19歳175cm53kg
よろしくおねがいします。
おもいっきり筋トレやった後、フラフラになって気持ち悪くなるんだけどこれって普通かな？
腐女子が張り付くスレか
夏までにあと八キロ増やす。
食事は一日五食
プロテイン摂取。
スペック178/62
ｗかもと愛飲中。
ジム三ヶ月目
かっこいいと思う体系山本ＫＩＤ
食事は一日五食
プロテイン摂取。
スペック178/62
ｗかもと愛飲中。
ジム三ヶ月目
かっこいいと思う体系山本ＫＩＤ
>>349
なぜそこでチビに憧れるｗ
なぜそこでチビに憧れるｗ
一年間の筋トレなどで体重が1kg減ったとか最近ここに書いた奴だけど
体重計が壊れてて正しいので計ったら60kgだった。
三キロ増えててマジ卒倒しそうだった
173cm 60kgってあとどれぐらい体重つければベストなんだろう
体重計が壊れてて正しいので計ったら60kgだった。
三キロ増えててマジ卒倒しそうだった
173cm 60kgってあとどれぐらい体重つければベストなんだろう
>>351
ってことはもともと61kgだったんだねw
ってことはもともと61kgだったんだねw
353 ：病弱名無しさん：2006/02/14(火) 10:55:26 ID:9aKwoyw0
177センチ ４８キロ 男 その辺の女子高生より細い 。。。
脂肪買い取ります。
脂肪買い取ります。
売る脂肪のある人などここにはいません・・・・
>>358
俺が目指すのは元気。
俺が目指すのは元気。
じゃあ俺は曙でも目指すかな。
361 ：病弱名無しさん：2006/02/14(火) 20:01:01 ID:L1dsVKDY
.∩∩ ;
;|ノ||` .┬-∥
, /●●| | | ∥ 漏れはグレートアントニオを目指す！！！
;, |`(_●)/ ミ Ｙ ∥
.彡|∪||､ , | ∥
／ヽ./>> : / ∥
(ﾆ>/(/ ＼＿／ ∥
//＼＼ . ∥
し’ '| | ; ／∥＼
;|ノ||` .┬-∥
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;, |`(_●)/ ミ Ｙ ∥
.彡|∪||､ , | ∥
／ヽ./>> : / ∥
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//＼＼ . ∥
し’ '| | ; ／∥＼
このスレじゃこれくらいの普通だろ
http://m.pic.to/1kto2
http://m.pic.to/1kto2
363 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 04:15:01 ID:CiyuKXP7
おれはガリだけどガリといわないでほしい。痩せといってほしい。ただそれだけ
364 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 04:46:21 ID:+MTAk3Uc
女も参加できる？
157㌢の40㌔♀です。これでも太った方。一年前は35～37とかだったorz
顔は普通だけど足の骨ﾔﾊﾞｽ‥
(´･ω･`)
157㌢の40㌔♀です。これでも太った方。一年前は35～37とかだったorz
顔は普通だけど足の骨ﾔﾊﾞｽ‥
(´･ω･`)
このスレって持病もちの人あんまりいないの？
俺は喘息と気胸だけど、筋トレが思うように進まなくて
じれったい・・。
俺は喘息と気胸だけど、筋トレが思うように進まなくて
じれったい・・。
バナナ食いまくれば太れる？
369 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 11:20:45 ID:8kEzS3nw
女ってムチムチとブヨブヨ混同してる。
やせてればいいっていう風潮が多くて町歩いてるやせほそった女ばかりみると萎える。
やせてればいいっていう風潮が多くて町歩いてるやせほそった女ばかりみると萎える。
俺は痩せたナイ乳女は大好きだ
371 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 11:54:20 ID:fIxQ4FOk
373 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 13:58:05 ID:8kEzS3nw
374 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 14:01:50 ID:lVUusb75
376 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 15:17:52 ID:8kEzS3nw
なにむししてんの？だからガリなんだろばーか
チャットじゃないんだから返事くらい気長に待てよ
これだからアホは…
これだからアホは…
スケートの清水なんかもぜんそくだけど筋肉すごいけど、違うのか。
379 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 17:52:56 ID:8kEzS3nw
>>377
そんなレスするなら感想しろよガリ
そんなレスするなら感想しろよガリ
>>357
俺はもう少しハードル下げてイーブス・エドワーズ目指すよ
俺はもう少しハードル下げてイーブス・エドワーズ目指すよ
下がってないし、人種違うし
382 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 18:24:46 ID:8kEzS3nw
ガリガリのくせにＫＩＤ目標ってばっかじゃねぇの。
デブが必死なスレはここですか？
>>373
これってビックリ画像じゃなかったっけ？
これってビックリ画像じゃなかったっけ？
一回の飯の量を増やさずに１日５回ぐらい食うってよく言われるけど、
ガリには結構しんどいな。そもそもガリって、食事自体をめんどくさ
がったりしてないか？
対してデブは、とにかく食うことが好きってやつが多い。
ガリには結構しんどいな。そもそもガリって、食事自体をめんどくさ
がったりしてないか？
対してデブは、とにかく食うことが好きってやつが多い。
387 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 21:25:05 ID:oNVALzMT
強力わかもと飲んでる人達に質問なんだけど、みなさんは用法通り 一回９錠を一日三回
ちゃんと飲んでますか？そのペースだとなんかものすごい勢いでなくなりそうなんだけど・・・
それとも量を減らして飲んでます？
そもそもこの薬って、風邪薬みたいなもんで、常用するようなものじゃないんですかね？
質問の意味伝わらなかったらすいません・・
みなさんどうなんでしょうか？
ちゃんと飲んでますか？そのペースだとなんかものすごい勢いでなくなりそうなんだけど・・・
それとも量を減らして飲んでます？
そもそもこの薬って、風邪薬みたいなもんで、常用するようなものじゃないんですかね？
質問の意味伝わらなかったらすいません・・
みなさんどうなんでしょうか？
388 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 22:10:08 ID:8kEzS3nw
389 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 22:11:10 ID:8kEzS3nw
>>385
ウシャシャシャシャシャｗｗｗｗｗｗ驚いたかｗｗｗｗｗｗこりゃ愉快だｗｗｗウシャシャシャシャｗｗｗｗ
ウシャシャシャシャシャｗｗｗｗｗｗ驚いたかｗｗｗｗｗｗこりゃ愉快だｗｗｗウシャシャシャシャｗｗｗｗ
390 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 22:30:57 ID:oNVALzMT
391 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 22:52:40 ID:sNxiKZSz
寝る前に食事すると健康に良くないらしいから九時以降は食べたくない。でも太りたい。
394 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 00:26:57 ID:ape6QLap
なるほど。
みなさんそれぞれ工夫されてますね。
がんばりましょう！！
みなさんそれぞれ工夫されてますね。
がんばりましょう！！
ぽつん.
396 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 01:30:42 ID:Od3AjFtj
海とか銭湯とか誘われたらどうしてる？どうすればよい？
>396
ガリは裸晒すのキツイよな。まぁ普通に『俺ｲｲや』とか『今度な！』ってバックれるときしかないかな。
ところで強力わかもとって効果あるの？実際食欲湧いた！で、食ったら太った！みたいな人いるの？
ガリは裸晒すのキツイよな。まぁ普通に『俺ｲｲや』とか『今度な！』ってバックれるときしかないかな。
ところで強力わかもとって効果あるの？実際食欲湧いた！で、食ったら太った！みたいな人いるの？
398 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 02:56:24 ID:u8lMJihl
みんなは何がきっかけでガリになったの？
小学生の時は普通の体系で、中学に入り身長が伸びだした途端ガリガリに…orz食が細く、食べなさすぎ＆タバコ覚えたからってのも理由にありそうだ。
当時あだ名は「鶏ガラ」だった気が…。
現在19歳176㌢51㌔のクソガリですた。
当時あだ名は「鶏ガラ」だった気が…。
現在19歳176㌢51㌔のクソガリですた。
400 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 05:03:32 ID:Od3AjFtj
俺はあんまり運動したり筋トレしてなかったからかな～。部活も途中でやめたし。ご飯もあんまり食べる方ではないね。筋トレしても効果でるのすんげー時間かかるだろ～な
402 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 07:15:33 ID:S5/JIrTk
小６ 162cm 50kg
中３ 170cm 52kg
高３ 173cm 51kg
現在 175cm 50kg
どう見ても小学生の頃から体重だけ成長してません。
本当にありがとうございました
中３ 170cm 52kg
高３ 173cm 51kg
現在 175cm 50kg
どう見ても小学生の頃から体重だけ成長してません。
本当にありがとうございました
404 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 11:52:15 ID:H5pA7Hsp
おまえおかしいよ。身長のびてんのに体重増えてないなんて。
405 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 12:04:26 ID:ul8IOis1
俺は小学、中学ん頃
朝毎日吐いてた
朝毎日吐いてた
>>405
血圧低いんですかぁ？
血圧低いんですかぁ？
408 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 18:07:48 ID:LdmyJ351
夜更かしも太れない原因になるのかな。
410 ：病弱名無しさん：2006/02/17(金) 02:18:05 ID:9Tk4muqb
トレは週二回でいいよね？毎日やっても意味ないらしいから
食後に大田胃散を飲み、一時間後BIG3をやる。
これマジ最強
これマジ最強
最近になってやっと、朝食に食パンまるまる一枚食べれるようになった
413 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 00:08:50 ID:dcmuu1UB
>>362俺も7かげつ前くらいはそんなかんじだった
414 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 17:40:44 ID:sHQB0+j3
ガリは毎日トレやるくらいがいい
どうせ追い込めないんだから
どうせ追い込めないんだから
415 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 20:19:24 ID:KIHVxrLT
なんだと～ <(｀^´)>
414も言葉悪いが、確かに言える。
追い込むと関節が悪くなる。最近ももの付け根と膝が何かしら痛い。
やはりある程度丈夫じゃないと筋肥大はむずかしいかと。
追い込むと関節が悪くなる。最近ももの付け根と膝が何かしら痛い。
やはりある程度丈夫じゃないと筋肥大はむずかしいかと。
ロニーになるわけじゃないんだから、標準体重くらいまで
ならガリでも大丈夫さ。
ならガリでも大丈夫さ。
418 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 21:23:01 ID:OooeQKsM
俺もやせ型から筋肉質になりたくていまがんばってますがタバコはやめたほうがいいですか？
僕は鬼にはなれません
420 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 22:27:48 ID:sHQB0+j3
いや、マジでガリがいきなり筋肥大なんてできないぞ？
とりあえず筋トレに耐えられる体を作らなきゃな
軽くでも毎日やったほうが自信もついてくよ
とりあえず筋トレに耐えられる体を作らなきゃな
軽くでも毎日やったほうが自信もついてくよ
421 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 22:48:56 ID:PVrg9ri5
で毎日筋トレを一生つづける気かね？ん？
422 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 22:59:44 ID:eeXAkdu5
運動する→筋肉がつく→新陳代謝がよくなり痩せやすい体になる
筋トレは逆効果なのか効果的なのかどっちなんだ・・・
筋肉つけたら痩せやすい体になると聞いたが
筋トレは逆効果なのか効果的なのかどっちなんだ・・・
筋肉つけたら痩せやすい体になると聞いたが
>>422
テンプレにもあるが筋トレといっても筋力アップや持久力、筋肥大など様々なんじゃないか。
自分は病気したので体調管理のためにジム行っているんだが、やはりやり始めの頃は
体重が下がった。で、しばらくすると上向いていった。やり方にもよるんだろうが。
テンプレにもあるが筋トレといっても筋力アップや持久力、筋肥大など様々なんじゃないか。
自分は病気したので体調管理のためにジム行っているんだが、やはりやり始めの頃は
体重が下がった。で、しばらくすると上向いていった。やり方にもよるんだろうが。
ご飯とかデブはよく噛んで食えとか言われるじゃん？じゃあ逆にあまり噛まずに食えば太りそうじゃない？実際食える量増えるし。
ガリの胃袋じゃ消化不良おこすかｗｗ
ガリの胃袋じゃ消化不良おこすかｗｗ
425 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 00:31:35 ID:OOYXbJ5u
鬼めぇ・・・！
426 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/19(日) 00:37:30 ID:ss26erjF
>>421
趣味になっちゃうとむしろやれない日が憂鬱
趣味になっちゃうとむしろやれない日が憂鬱
筋トレなんて1年もやりゃー楽しさわかって止められなくなるぜ。
1年も続かないような奴はガリでいりゃいいよ。
1年も続かないような奴はガリでいりゃいいよ。
428 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 09:50:00 ID:S6cW9jrR
筋トレ楽しいなんて言ってるやつはまだまだ甘ちゃんのガリｗｗ
上級者は苦しみぬいてる
トレやる前はまさに戦場におもむくような重い気分だ
上級者は苦しみぬいてる
トレやる前はまさに戦場におもむくような重い気分だ
429 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 10:33:34 ID:e09EN6jW
よく噛んで食べたほうがよろし。
噛むことによって胃液の分泌が促進され、より食ったモンが消化されやすくなり、九州もよくなる。
デブによく噛んで食えってのは、よく噛むことにより満腹感が得られるため、いつもより少ない量で抑えることができるためなり。
よって、よく噛んで食べることは人間にとって不可欠なのだ。
噛むことによって胃液の分泌が促進され、より食ったモンが消化されやすくなり、九州もよくなる。
デブによく噛んで食えってのは、よく噛むことにより満腹感が得られるため、いつもより少ない量で抑えることができるためなり。
よって、よく噛んで食べることは人間にとって不可欠なのだ。
430 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 11:17:56 ID:wdgAeQCO
俺筋トレ歴10年以上だけどやる前は鬱だよ。
やった後はすっきりするけど
やった後はすっきりするけど
筋痛めた。いたたたた
433 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 11:49:14 ID:wdgAeQCO
大体筋トレなんて楽しくてやってるわけじゃないんだから。
筋肉質になるためにやってるだけで面倒だし疲れるしやりたくないよ。
434 ：病弱名無しさん：2006/02/19(日) 12:26:35 ID:nSLFj7kX
体重62キロあるが胴が細すぎる
太る効率のいい方法ないですか？
太る効率のいい方法ないですか？
胴なら楽でしょ。カロリーの高いもの食べていれば直ぐでは。
でもお腹ポコになるのが怖いよね
でもお腹ポコになるのが怖いよね
×ガリスレで上級者のグチ
○ウエイトトレスレじゃ相手にして貰えない雑魚のグチ
スクワットとデッドリフト頑張ってたら、身長が1.5ｃｍ縮みました
筋トレほんとうにありがとうございました
筋トレほんとうにありがとうございました
438 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/20(月) 01:08:48 ID:CYPGEwUn
・・・。
>>437
( ﾉД`)
( ﾉД`)
441 ：病弱名無しさん：2006/02/20(月) 13:09:53 ID:Zu4SsVMS
いくらなんでも縮まないだろ！？
スクワットとデッドリフトの負荷がどこにかかるか想像すれば
縮む理由もわかるとおもうよ
縮む理由もわかるとおもうよ
ヨガやってみ、身長のびるよ、数㎝だが・・・
恐くて筋トレなんか出来ねぇ｡ﾟ(Pд`q)ﾟ｡
別に１～２cmぐらい縮んだところでどうでもいい
背が高いやつはな！
だけど176ｾﾝﾁのオレは…
(*ﾟ∀`* )∂
だけど176ｾﾝﾁのオレは…
(*ﾟ∀`* )∂
448 ：病弱名無しさん：2006/02/21(火) 07:19:15 ID:vcLqPKFB
１６７ｃｍで５０キロってやばいよね？ちなみに男
449 ：病弱名無しさん：2006/02/21(火) 08:14:34 ID:g6FDJl76
>448 大デブだなオイ
アマゾンでプロテイン買ってみたよ
これからがんばろう
今は177 51しかない・・・
これからがんばろう
今は177 51しかない・・・
俺は胃が小さいのか飯を沢山食えない。量でみれば
女なみか、ヘタしたらそれ以下。沢山食ってももたれる
だけさー
女なみか、ヘタしたらそれ以下。沢山食ってももたれる
だけさー
しかしカラダを作るには小分けに回数を食ったほうがいいんだぜ？
そのへんのジレンマがー
そのへんのジレンマがー
小さく細かくってことで、おやつはよく摂取してるんだけど
171の58kgから中々上に行ってくれないよ。
ピコーン！そうだ！間食だけで過ごせば！
と思って正月をチョコと餅とみかんだけで過ごしたら
下痢って-2kg。アフォか俺。地道に量を増やしていくしか無さそう。
171の58kgから中々上に行ってくれないよ。
ピコーン！そうだ！間食だけで過ごせば！
と思って正月をチョコと餅とみかんだけで過ごしたら
下痢って-2kg。アフォか俺。地道に量を増やしていくしか無さそう。
456 ：病弱名無しさん：2006/02/21(火) 20:03:56 ID:dbGKwGEq
最近腕立てするようになって少し腕の筋肉ついたかなって思うんだけど
二の腕がやたらプルプルしてんだよね。ガリガリのくせに二の腕だけはやたらプルプルしてんの
なあ二の腕はどうやったら筋肉つくかな
二の腕がやたらプルプルしてんだよね。ガリガリのくせに二の腕だけはやたらプルプルしてんの
なあ二の腕はどうやったら筋肉つくかな
457 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/21(火) 20:16:10 ID:p10gN3wh
胸囲８５になったけれどまだまだ細い
平均が８８だから８５いけば普通と思っていたけれど それはない
平均が８８だから８５いけば普通と思っていたけれど それはない
88でも細い
459 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/21(火) 21:04:20 ID:p10gN3wh
それもないです
まあ男は胸囲100ホシイよな。ウェストは80センチ以下で。
しかーし、俺は骨格も細いし、届きそうもないな。
しかーし、俺は骨格も細いし、届きそうもないな。
背が高いとガリに拍車がかかるよな・・・
ムキムキになれば格好良いけどさぁ。
ムキムキになれば格好良いけどさぁ。
463 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 04:56:57 ID:k43tLpFr
筋肉ついてきたのに体重ふえてないって何で？
１．トレ後でパンプしてるだけの錯覚
２．筋肉付いても脂肪が落ちたから
３．妄想だから
２．筋肉付いても脂肪が落ちたから
３．妄想だから
>>455
太るとか太らないは置いておいてもすごい正月の過ごし方ですね。
太るとか太らないは置いておいてもすごい正月の過ごし方ですね。
いまから強力わかもと買いに行くかな。薬局に置いてやがりますよね？
467 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 18:45:00 ID:i23yya8P
1､2､3!い、イヤ！８Ｐ
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
あと、店によってだいぶ値段が違う。
470 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 22:46:08 ID:FfVSB0N2
食いすぎで胃がもたれてる。
しかし太る時は何しないでも急激に太ったのに増えなくなるとそこからいくら食ってもふとんねぇよ。
難しいな・・・
471 ：病弱名無しさん：2006/02/23(木) 00:57:35 ID:DKGPRBzo
近視って治せないの？
二十一世紀になってるのに・・
軸性近視の俺はほんとうに治療法が出現してくれと祈っているのに。
結局、レーザーも焦点を合わせるだけで、伸びた眼軸が縮むわけでもないし。
二十一世紀になってるのに・・
軸性近視の俺はほんとうに治療法が出現してくれと祈っているのに。
結局、レーザーも焦点を合わせるだけで、伸びた眼軸が縮むわけでもないし。
老眼になれば自然と治るよ
スペック175㎝51㎏の男なんですが、筋肥大めざして筋トレ中です。
でも通販で買った取り外しができる１０㎏のダンベルが２つしかありません。
これで効果的な筋肥大トレを教えてください ｏｒｚ
でも通販で買った取り外しができる１０㎏のダンベルが２つしかありません。
これで効果的な筋肥大トレを教えてください ｏｒｚ
ちなみに体重49㌔だったんですが、多めに食べたあとに太田胃酸を飲むようになったら１週間で2㎏増えました。
どうやらたくさん食べたあとは太田胃酸飲むといい感じです。強力わかもと飲んだほうがいいですかね？
どうやらたくさん食べたあとは太田胃酸飲むといい感じです。強力わかもと飲んだほうがいいですかね？
身長173体重51の男ですorz
太りたいのと体を鍛えるために何か習おうと思うのですが
ボクシングや柔道など何かオススメのスポーツとかありますか？
太りたいのと体を鍛えるために何か習おうと思うのですが
ボクシングや柔道など何かオススメのスポーツとかありますか？
10RM*10rep*3セットをインターバル１５秒でやってるんですが２セット目で３回程度しかできなくなる orz
こういうときは２セット目は３回→１０回いかなかったから次の筋トレか
２セット目は３回→できなくてもインターバルおいて３セット目がんばるかどっちがいいんでしょうか？
こういうときは２セット目は３回→１０回いかなかったから次の筋トレか
２セット目は３回→できなくてもインターバルおいて３セット目がんばるかどっちがいいんでしょうか？
よくわからんが、なぜインターバルが15秒なのだ？
478 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 12:15:47 ID:zx9ZcFJz
479 ：三ニ一 涼 ◆ooOooooopo ：2006/02/24(金) 12:36:04 ID:6HUJXX/4
>>476
インターバル１５秒ごときで２セット目も１０回できるなら確実に１セット目で追い込めてませんね
私の場合 １セット目で１０回（限界回数）やったらインターバル１分とっても
２セット目は５回ぐらいしかできません
インターバル５分未満なら確実にセットごとに回数減って当然です
インターバル１５秒ごときで２セット目も１０回できるなら確実に１セット目で追い込めてませんね
私の場合 １セット目で１０回（限界回数）やったらインターバル１分とっても
２セット目は５回ぐらいしかできません
インターバル５分未満なら確実にセットごとに回数減って当然です
480 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/02/24(金) 12:37:00 ID:6HUJXX/4
あ
１５秒じゃ短すぎたか（；´Ａ｀）
３分で３セットやってみます
３分で３セットやってみます
482 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 18:17:02 ID:zx9ZcFJz
薄着になる春までには理想体重になっていたいものだ。
肌の露出が多くなる季節はそろそろでつよ
483 ：病弱名無しさん：2006/02/24(金) 21:54:34 ID:+Kvt4cjC
ジム週一回通ってるのだがなんかだれてきた。
ﾎﾝﾄなら週3回ぐらいは通わないといけないんだろ?
無理だよ仕事だし。
体重は62キロあるが体脂肪がなさすぎなので見た目ガリガリ
ﾎﾝﾄなら週3回ぐらいは通わないといけないんだろ?
無理だよ仕事だし。
体重は62キロあるが体脂肪がなさすぎなので見た目ガリガリ
485 ：病弱名無しさん：2006/02/25(土) 00:46:09 ID:xhY73Ulq
172cm52kgの♂でトレ暦1年
少食だからすぐ腹いっぱいになっちゃうんだけど、食う量を増やしたい！！
でもたくさん食べ過ぎるとすぐ下痢になるorz
少食だからすぐ腹いっぱいになっちゃうんだけど、食う量を増やしたい！！
でもたくさん食べ過ぎるとすぐ下痢になるorz
486 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 00:24:31 ID:ZCTEcydy
うんこ我慢したらマジで太るぞ？俺やっと57キロになった
487 ：￣￣￣￣￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2006/02/26(日) 00:30:22 ID:7RY+CezX
∧＿∧
( ´･ω･`) ∧＿∧
／ ＼ （ ）何言ってんだこいつ
.＿＿| | .| |＿ / ヽ
||＼ ￣￣￣￣ ／ .| | |
||＼..∧＿∧ (⌒＼|_＿./ ./
||. （ ） ~＼___＿_ノ| ∧＿∧
/ ヽ 氏ねよ ＼| （ ）
| ヽ ＼/ ヽ. ｵﾏｴ馬鹿だろ
| |ヽ、二⌒) ／ .| | |
.| ヽ ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿./ /
涼くんはほうけいなんですか？
>>485
エビオス飲んでる？下痢しにくくなったよ。
エビオス飲んでる？下痢しにくくなったよ。
490 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 16:28:55 ID:jgWxai7I
>>487
テラﾜﾛｽ
テラﾜﾛｽ
＞489
485です、エビオスは飲んでません。今度買ってみますね、ありがとう。
485です、エビオスは飲んでません。今度買ってみますね、ありがとう。
492 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 19:56:44 ID:JfV2Wh8w
930 ：病弱名無しさん ：2006/02/25(土) 22:04:48 ID:V4l7RK63
痩せてる女の人にはここがオススメみたいです。
http://www.futoru.com/index.html
だとよ。
なにこれ？
怖くて見れね～
痩せてる女の人にはここがオススメみたいです。
http://www.futoru.com/index.html
だとよ。
なにこれ？
怖くて見れね～
493 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 20:24:31 ID:3dA+1ioC
水泳は有酸素運動だろうが
495 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 21:00:12 ID:SWhkUOj1
496 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 21:57:39 ID:NkqX2vZ3
ｄｓｓｄ
497 ：病弱名無しさん：2006/02/26(日) 23:22:27 ID:3mnh+ppB
おれも薬剤師に太田胃酸を進められた。強力わかもと全く高価なかったからな～
スクワットすると膝を伸ばすときに膝の間接がパキっとなって終わったときに多少痛みがあるんですがなぜですか？
姿勢ややり方などはよく確かめたので問題ないと思うんだけど‥‥。
姿勢ややり方などはよく確かめたので問題ないと思うんだけど‥‥。
499 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 13:51:07 ID:UoOwZkrR
>>497
大田胃酸などの胃腸薬は医薬品です。常用すれば深刻な副作用が
現れるかもしれません。生体が本来もつ消化機能が低下してしまう可能性も。
無難に医薬部外品の強力わかもと、もしくはエビオスにしておけ。
俺はかれこれ二年近く飲んでいるが異常は出ていない。しかし二年かけて
十キロしか増えなかったorz
大田胃酸などの胃腸薬は医薬品です。常用すれば深刻な副作用が
現れるかもしれません。生体が本来もつ消化機能が低下してしまう可能性も。
無難に医薬部外品の強力わかもと、もしくはエビオスにしておけ。
俺はかれこれ二年近く飲んでいるが異常は出ていない。しかし二年かけて
十キロしか増えなかったorz
500 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 13:51:50 ID:NPjd+jag
160センチ、49ｷﾛってどうですか？握力は40近くあります。ちなみに高校生です
女なら少し痩せ気味かな？
握力は申し分ない
男なら普通じゃね？
握力は申し分ない
男なら普通じゃね？
502 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 18:36:25 ID:I/UzrP8U
>>500
女子高生では全然普通。ここにくる必要はない。
女子高生では全然普通。ここにくる必要はない。
503 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 19:37:16 ID:NPjd+jag
500ですがおとこです
質問させてください。
私は拒食症なので、メンタルヘルス板へ行くべきなのですが、
こちらが一番詳しい方がいらっしゃると思ったので宜しくお願いします。
拒食の為通院しています。体重を上げる事が病気の完治という事ではないの
ですが、カウンセリングと同時進行で体重を上げていっています。
前回診療で、これ以上落ちたら入院を考えざるを得ないと言われ、食事量を
増やしたのですが、不安でしかたありません。明日診療なのですが、明日の測定
までに今からでも体重を上げる手段があるかどうか、教えていただけますか？
私は拒食症なので、メンタルヘルス板へ行くべきなのですが、
こちらが一番詳しい方がいらっしゃると思ったので宜しくお願いします。
拒食の為通院しています。体重を上げる事が病気の完治という事ではないの
ですが、カウンセリングと同時進行で体重を上げていっています。
前回診療で、これ以上落ちたら入院を考えざるを得ないと言われ、食事量を
増やしたのですが、不安でしかたありません。明日診療なのですが、明日の測定
までに今からでも体重を上げる手段があるかどうか、教えていただけますか？
５０４です。
生活強度１で最低摂取カロリーは１５００、これ以下だと必ず痩せてしまいます。
逆に１５００摂っていると、徐々に太っていくようです。（行動を減らせば）
なので、例えば今日の夜１５００に加えて、カロリーメイトなどでエネルギー
を取った場合、その余分なエネルギーが身体に蓄積させ、体脂肪になるには
何時間を要するでしょうか。明日には間に合わないでしょうか。すみません、
分かりにくい説明になってしまいましたが、宜しくお願いします。
生活強度１で最低摂取カロリーは１５００、これ以下だと必ず痩せてしまいます。
逆に１５００摂っていると、徐々に太っていくようです。（行動を減らせば）
なので、例えば今日の夜１５００に加えて、カロリーメイトなどでエネルギー
を取った場合、その余分なエネルギーが身体に蓄積させ、体脂肪になるには
何時間を要するでしょうか。明日には間に合わないでしょうか。すみません、
分かりにくい説明になってしまいましたが、宜しくお願いします。
>>506
>>507
ありがとうございます。実はもう水は飲んでいて（医師には何リットルか
伝えていないのですが、医師も承知はしています。一応体重測定の体重から
水の量を推測して差し引いているのだと思います。）
現在２Ｌ飲んでいるのですが、結構キツく、しかもカウンセリング中に
お手洗いへ行きたくなってしまうので、これ以上は不可能なんです。
そうなると方法は他にないですよね…。
>>507
ありがとうございます。実はもう水は飲んでいて（医師には何リットルか
伝えていないのですが、医師も承知はしています。一応体重測定の体重から
水の量を推測して差し引いているのだと思います。）
現在２Ｌ飲んでいるのですが、結構キツく、しかもカウンセリング中に
お手洗いへ行きたくなってしまうので、これ以上は不可能なんです。
そうなると方法は他にないですよね…。
デブの痩せスレを拝見したところでは、運動自体ではそれほど
カロリーを消費しないみたいだし、担当の医者と相談して
筋肉太らせることを考えた方がいいのではないんでしょか。
食が細めな俺でも、体動かす仕事に切り替えて
疲れた分だけ食事増やしたら、２ヶ月で+2kg増えますた。
それ以上はやっぱり筋トレか、よりハードな運動しないとだめっぽ。
カロリーを消費しないみたいだし、担当の医者と相談して
筋肉太らせることを考えた方がいいのではないんでしょか。
食が細めな俺でも、体動かす仕事に切り替えて
疲れた分だけ食事増やしたら、２ヶ月で+2kg増えますた。
それ以上はやっぱり筋トレか、よりハードな運動しないとだめっぽ。
511 ：病弱名無しさん：2006/02/27(月) 22:45:36 ID:NydEr/PM
自分も５１０さんのおっしゃる事が正しいかと思います。
512 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 00:23:29 ID:RIuto9F4
>>512
お、握力あるね。なにかやってた？
お、握力あるね。なにかやってた？
>>513
オナニーかな
オナニーかな
515 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 15:46:10 ID:OKKSjLZJ
162センチ43キロ♂
今日から筋トレなり
今日から筋トレなり
>>514
ちんこ潰れてないか？
ちんこ潰れてないか？
睡眠時間が10時間くらいだったのを、
7時間前後にしたら2㌔㌘ほど太った。
ハードゲイナーの人ってロングスリーパーってことない？
7時間前後にしたら2㌔㌘ほど太った。
ハードゲイナーの人ってロングスリーパーってことない？
518 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 18:08:04 ID:RIuto9F4
520 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 21:18:45 ID:RIuto9F4
おまいら良かったな！これからどんどん体重が減る季節だよ！
力仕事で汗だくになる漏れはorZ
力仕事で汗だくになる漏れはorZ
ガリって汗っかきだよね。
俺がそうなんだけどorz 俺ガンガレ。
俺がそうなんだけどorz 俺ガンガレ。
522 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 22:15:13 ID:lDZu/FSa
寝すぎると痩せると思わない？？だれか同意してくれる人いないかな
寝すぎないから知らん。寝不足は痩せるが。
524 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 23:16:52 ID:RIuto9F4
おれも4時間とか5時間しか寝ないな。
でもガリだ。
睡眠時間は８時間がちょうどいいんじゃないか？寝すぎると確かに体が痩せてるように見える希ガス
でもガリだ。
睡眠時間は８時間がちょうどいいんじゃないか？寝すぎると確かに体が痩せてるように見える希ガス
たくさん寝るとその分食べないから体重は減るぞ。
ちなみにマジレスだが、人間は７時間睡眠がベストだぞ。
ちなみにマジレスだが、人間は７時間睡眠がベストだぞ。
526 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 00:23:10 ID:MTNyIbqR
8時間睡眠ベストが定説だが…(ﾟAﾟ;)
527 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 00:59:13 ID:Dcyoc0ii
あ～いやだいやだ
「女の子はちょっと太いぐらいが魅力的なのに」
「ちゃんと食べてるの？色気ないよ」
んなこと自分が一番わかっとるが！！！！！！
実の子供の体馬鹿にして楽しいか？！！無神経女が！！！！！
おまえがそーゆう事言うからストレスで食欲わかなくて食えないんじゃ！！！！！！！
本当に殺意が湧く。いつか刺してしまいそうで怖い
誰だって自分の事は自分が一番わかるのに、なんで口出してくるんだ
まじで神経疑う。体質なのに・・・本当に殺したい
すいません。捌け口がないので愚痴ってしまいました。
スレ汚しすいません。
「女の子はちょっと太いぐらいが魅力的なのに」
「ちゃんと食べてるの？色気ないよ」
んなこと自分が一番わかっとるが！！！！！！
実の子供の体馬鹿にして楽しいか？！！無神経女が！！！！！
おまえがそーゆう事言うからストレスで食欲わかなくて食えないんじゃ！！！！！！！
本当に殺意が湧く。いつか刺してしまいそうで怖い
誰だって自分の事は自分が一番わかるのに、なんで口出してくるんだ
まじで神経疑う。体質なのに・・・本当に殺したい
すいません。捌け口がないので愚痴ってしまいました。
スレ汚しすいません。
しかもageてしまった。御免なさい・・
529 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 01:00:52 ID:atZTta3T
モティベーション上げてもらえなのだからお礼言ってきなさい
530 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 01:02:50 ID:atZTta3T
最近胃が膨らみすぎてきました
四六時中腹減りまくり
コンビニ弁当や冷凍庫にあるもの全部食べてしまいたい
金が欲しい
四六時中腹減りまくり
コンビニ弁当や冷凍庫にあるもの全部食べてしまいたい
金が欲しい
532 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 01:09:33 ID:atZTta3T
眠剤でちょっぴり
過食症大いに結構
収入安定したら３割以上は飯代に注ぐ！
過食症大いに結構
収入安定したら３割以上は飯代に注ぐ！
>>532
痩せすぎて悩んでらっしゃるのなら、太れるかもしれませんね
痩せすぎて悩んでらっしゃるのなら、太れるかもしれませんね
534 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 01:19:07 ID:atZTta3T
かもじゃない
絶対太ってやりますよ
絶対太ってやりますよ
535 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 06:13:54 ID:MTNyIbqR
無・理
172cm 52kg 20歳 ♂ O脚
O脚を治しつつ体重と身長UPをしたいです。
方法は、運動なし一日二食間食一回だったのを→筋トレ・ストレッチをして一日三食間食一回にします。
目標は、一年で6kg 1～2cmUPする事です。
（身長は骨の矯正で）
O脚を治しつつ体重と身長UPをしたいです。
方法は、運動なし一日二食間食一回だったのを→筋トレ・ストレッチをして一日三食間食一回にします。
目標は、一年で6kg 1～2cmUPする事です。
（身長は骨の矯正で）
>>443
出来たら教えて下さい。
出来たら教えて下さい。
父 173cm 62kg
母 158cm 48kg
姉 160cm 48kg
俺 172cm 52kg
やっぱ、痩せ気味の家系なんだろうか？
父も20代の頃までは、お前と同じ位だったと言ってますし。
母 158cm 48kg
姉 160cm 48kg
俺 172cm 52kg
やっぱ、痩せ気味の家系なんだろうか？
父も20代の頃までは、お前と同じ位だったと言ってますし。
539 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 09:22:45 ID:iMOMgCrO
父170㎝72㎏
母160㎝52㎏
姉162㎝48㎏
姉166㎝50㎏
俺176㎝51㎏
うちの親父も昔ガリガリだった。30歳過ぎてから太ったって。
19だが、遊び盛りの今の内から太らなくては…！！
今日からｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ＆強力わかもと＆筋トレだ！
母160㎝52㎏
姉162㎝48㎏
姉166㎝50㎏
俺176㎝51㎏
うちの親父も昔ガリガリだった。30歳過ぎてから太ったって。
19だが、遊び盛りの今の内から太らなくては…！！
今日からｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ＆強力わかもと＆筋トレだ！
540 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 18:19:12 ID:gZYdFldE
さっき市運営の体育館行ってきたんだ。
レッグカールをやったんだ、うん。
面倒だから手で掴む場所を掴まないでやったんだ。
そしたら・・・・（゜д゜）
レッグカールをやったんだ、うん。
面倒だから手で掴む場所を掴まないでやったんだ。
そしたら・・・・（゜д゜）
541 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 18:21:53 ID:4zL3GD8o
でんぐり返し？
標準体重って何キロなんだっけ？（今時、男も女もその体重じゃ太めだろ…って感じの）
172だと65kg位だっけ？
172だと65kg位だっけ？
543 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 18:29:33 ID:4zL3GD8o
はい
確かに標準体重だと「今時、男も女もその体重じゃ太めだろ…」
って感じだな。
しかし、それは何も運動していない奴の場合。運動してる奴は
体締まってるから、標準体重くらいでも細く見える。
って感じだな。
しかし、それは何も運動していない奴の場合。運動してる奴は
体締まってるから、標準体重くらいでも細く見える。
546 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/01(水) 22:48:00 ID:OoWzJxQV
＞腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
＞細い幹に太い枝はなりません。
腕のトレーニングしていた時は腕太くなったのに
ＢＩＧ３オンリーにしてからは腕が太くなっていませんがバストは２ｃｍ程アップしましたね
本当にありがとうございました
＞細い幹に太い枝はなりません。
腕のトレーニングしていた時は腕太くなったのに
ＢＩＧ３オンリーにしてからは腕が太くなっていませんがバストは２ｃｍ程アップしましたね
本当にありがとうございました
547 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 23:30:57 ID:MTNyIbqR
まりがとうございますた
548 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 23:40:51 ID:HWhZ9jHU
549 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 06:31:44 ID:H/wgMOR7
体重アップに効果的な筋トレ教えてくれるサイト知ってる人いたら教えてください。
色んなサイトがあってどれがいいのか・・・
色んなサイトがあってどれがいいのか・・・
誰か太るクスリ開発してくれねーかな
５５から７０オーバーまで太りましたが、何か聞きたいことある？
552 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 12:26:55 ID:r+nB0jQB
ない。
早々に去れ！
早々に去れ！
553 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 13:46:19 ID:2q9hfenN
消化酵素って日本の薬局で売っているのはダメなの？
お前らは、今何キロで何キロまで増やしたいの？
俺は 174-52→174-60 かな
俺は 174-52→174-60 かな
556 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 18:46:17 ID:r+nB0jQB
おれは180-45だから185-48くらいになれればいいや。
557 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/02(木) 18:49:27 ID:vbB533Mf
>>548
今度のトレからダンベルカール再開してみますね
今度のトレからダンベルカール再開してみますね
178-58→178-65
身長175以上ある人が羨ましい
俺もせめて後3cm伸びてほしいよ
俺もせめて後3cm伸びてほしいよ
561 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 20:50:53 ID:wNkpyfnu
>>556
入院しろよ
入院しろよ
562 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 21:13:12 ID:wNkpyfnu
太る薬といえばドグ○チールがありますが、そんなもんに
頼るくらいなら、筋トレしてプロテイン飲みますよ。
頼るくらいなら、筋トレしてプロテイン飲みますよ。
563 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 22:52:56 ID:2q9hfenN
水代わりに飲むカロリーメイトを飲めば太るかな？
565 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 23:22:38 ID:r+nB0jQB
566 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 00:29:28 ID:91wca7rq
172 56 後4キロ欲しい 筋トレで2キロくらい増えた このまま筋トレ続けたらまぁあと1年ちょいかかる計算になる
567 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 02:09:00 ID:0OsnRgNZ
ひょろはつらいな で気付いたんだが髪型ってかなり重要だな。サラサラヘアーだったらひょろひょろでもなぜかそれなりに格好はつく。 頭デカテンパのひょろの漏れは最悪よ
568 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 02:38:45 ID:Xs6sq8kJ
ひょろひょろで坊主な俺はきっと陰でカラテカと呼ばれてるだろう
569 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 03:15:47 ID:hWA61Fff
街歩いてたりしてもそこまで他人の体型気にしない。自分のは気になるけど
570 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 03:58:23 ID:T42ZcBst
筋トレがんばってしてる人もいるけど、どんなメニューにしてますか？
ＢＩＧ３とクランチ、サイドレイズ、ショルダープレス、ダンベルカールやってます。
食うようになったのは良いけど、顔の浮腫みが凄いです。
食うようになったのは良いけど、顔の浮腫みが凄いです。
173 53→175 60に絶対に成るよ。
身長も体重も俺の人生においての必須条項だな。
身長伸びるかなぁ・・・
身長も体重も俺の人生においての必須条項だな。
身長伸びるかなぁ・・・
強力わかもと買ってきたけど、安いなぁ。
1000錠1800円だったんだね。びっくり
毎日飲んでも一ヵ月一瓶でいいんだから、経済的にもいいかも。
で、質問なんだｹﾄﾞ、一回９錠一日三回って書いてるけど、筋トレ後と筋トレ前には飲むのどうすればいいかな？
実際強力わかもと＆プロテイン(俺のはｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ2000)を飲んでて筋トレしてる人いたら教えてorz
やっぱり食後だけかな？
1000錠1800円だったんだね。びっくり
毎日飲んでも一ヵ月一瓶でいいんだから、経済的にもいいかも。
で、質問なんだｹﾄﾞ、一回９錠一日三回って書いてるけど、筋トレ後と筋トレ前には飲むのどうすればいいかな？
実際強力わかもと＆プロテイン(俺のはｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ2000)を飲んでて筋トレしてる人いたら教えてorz
やっぱり食後だけかな？
1年で5kg上げたが見た目ｶﾞﾘｶﾞﾘ、ほんの少し筋肉質かなって程度。
で、このスレの奴は標準体重になってもガリガリから多少筋肉質なガリくらいにしかならないよな。
標準体重＋10kgぐらい目指さないとｲﾊﾟｰﾝﾚﾍﾞﾙにはならない。
最近伸びないし、腹と顎にだけ肉付くし、もうなんか疲れてきた。
で、このスレの奴は標準体重になってもガリガリから多少筋肉質なガリくらいにしかならないよな。
標準体重＋10kgぐらい目指さないとｲﾊﾟｰﾝﾚﾍﾞﾙにはならない。
最近伸びないし、腹と顎にだけ肉付くし、もうなんか疲れてきた。
575 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/03(金) 13:22:46 ID:YqNJu8Ti
マジレスすると骨や内臓も通常の人より軽いだろうから
標準体重に達する前に一般人のレベルはクリアできるでしょう
身長１７０なら６０ｋｇぐらいで
標準体重に達する前に一般人のレベルはクリアできるでしょう
身長１７０なら６０ｋｇぐらいで
576 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 14:09:08 ID:RsUouXB/
577 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 14:26:23 ID:M0Qt68H1
176 42の俺が颯爽と登場。おまいら筋肉痛になったりする？
578 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 15:14:49 ID:b/xJLP5w
というか見た目だけなら、体重より筋肉の量だと思う。
俺の友達で１７０/４６㌔のやついるが、胸囲や上腕は人並み以上だし。
要するに、ボクサーみたいな体つき
俺の友達で１７０/４６㌔のやついるが、胸囲や上腕は人並み以上だし。
要するに、ボクサーみたいな体つき
筋肉の量はもちろんのこと、
骨格の太さ（？）も見た目にはかなり関係してくるよね
漏れめちゃ骨細だから辛い
手首足首なんか人に見せれたもんじゃない
骨格の太さ（？）も見た目にはかなり関係してくるよね
漏れめちゃ骨細だから辛い
手首足首なんか人に見せれたもんじゃない
581 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 17:55:52 ID:b/xJLP5w
583 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 18:58:16 ID:Ix90Y/v7
>>577はガセビアの泉
584 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 20:00:12 ID:RsUouXB/
>>578
人並み以上って実際に胸囲測ってみたの？
その体重だとにわかには信じられないね。
170センチで46キロなんてミニマム級以下だし、
とてもボクサー体形とは言えないが？
ウソだとは言わないが、本当なら見てみたいものだね。
人並み以上って実際に胸囲測ってみたの？
その体重だとにわかには信じられないね。
170センチで46キロなんてミニマム級以下だし、
とてもボクサー体形とは言えないが？
ウソだとは言わないが、本当なら見てみたいものだね。
骨川ギャル男が勘違いしてポーズ取ってる画像思い出した
170/46は弟がそのくらい。自分は身長同じくらいで52キロだが
見た目は自分の方がガリでやせている。弟の方がぽっちゃりとした感じ。
ボクサー体型とは言い過ぎかもしれんが、体重が軽くても見た目は異なる例も少なからずある。
見た目は自分の方がガリでやせている。弟の方がぽっちゃりとした感じ。
ボクサー体型とは言い過ぎかもしれんが、体重が軽くても見た目は異なる例も少なからずある。
花粉症に悩んでおり、現在アレルギー症状を抑制する薬（アレロック錠）を服用しております。
このような医薬品と強力わかもとは同時に服用しても良いのでしょうか？
少々スレ違いかと思われますが、よろしくお願いします
このような医薬品と強力わかもとは同時に服用しても良いのでしょうか？
少々スレ違いかと思われますが、よろしくお願いします
589 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 22:53:59 ID:Ix90Y/v7
590 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 23:28:09 ID:RsUouXB/
>>587
強力わかもとが特に薬の飲み合わせで～って話は聞いたこと無いね。
アレは消化酵素や栄養補助のサプリだけど、それほど気にする必要
は無いかとオレは思っている。
とはいえ、その点は薬剤師に相談したほうがよいよ。
強力わかもとが特に薬の飲み合わせで～って話は聞いたこと無いね。
アレは消化酵素や栄養補助のサプリだけど、それほど気にする必要
は無いかとオレは思っている。
とはいえ、その点は薬剤師に相談したほうがよいよ。
591 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 23:45:33 ID:Ix90Y/v7
ヒント：ヤクザ
塚本崇司？って何kg？
身長が同じだから、あれ位の体格を目指そうかなと。
身長が同じだから、あれ位の体格を目指そうかなと。
俺175センチ55キロ。骨が細いんだよな…そしてゼイ肉はほとんど付いてない。頬こけがなかなかひどい。
半年間ご飯毎回ドンブリ3杯以上食べて、めちゃくちゃ筋トレして、プロテイン飲んでやっと60キロくらいまで増やしたけど、一回病気してまた逆戻り…
とりあえず今も筋トレしてるけど、諸事情があって器具が使えないからあんまり効果は見られないだろうな。
ちなみに腕相撲とかは多分普通の人くらいの強さはあると思うし、胸筋だってピクピクできるｗ
でもそんなの関係無いんだよな…。見た目が重要なんだよな。
春の健康診断で体重馬鹿にされるんだろうな。
半年間ご飯毎回ドンブリ3杯以上食べて、めちゃくちゃ筋トレして、プロテイン飲んでやっと60キロくらいまで増やしたけど、一回病気してまた逆戻り…
とりあえず今も筋トレしてるけど、諸事情があって器具が使えないからあんまり効果は見られないだろうな。
ちなみに腕相撲とかは多分普通の人くらいの強さはあると思うし、胸筋だってピクピクできるｗ
でもそんなの関係無いんだよな…。見た目が重要なんだよな。
春の健康診断で体重馬鹿にされるんだろうな。
早めに起きちまった…
ミネラルウォーターを一杯飲んだ後に、軽い筋トレをしてバナナとチョコと牛乳を摂取しました！
ミネラルウォーターを一杯飲んだ後に、軽い筋トレをしてバナナとチョコと牛乳を摂取しました！
595 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 12:58:36 ID:0U0CnnIx
体重なんて関係ない 漏れ183センチ80キロだけど腹とあごだけぷよぷよのガリひょろだよ
596 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 13:04:02 ID:gPxzjknk
それを世間ではデブとﾖﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞ
597 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 14:46:55 ID:/ux9+tC9
結局ガリが太るためには筋トレするしかないわけね。
598 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 17:36:19 ID:gPxzjknk
トレ3割 食事7割 食うのはキツイわ。
599 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 20:36:34 ID:5I6oaTJO
ポーション飲みてぇー！！
春の健康診断までに１６５ｃｍ、４５ｋｇ→５０ｋｇまでなんとか持っていきたい。
とりあえずエビオス買った。つか食って脂肪つけてその脂肪を筋トレで落とすのが普通だけど
ガリって脂肪つかないし脂肪ないから筋肉つきにくいしどうすればいいんだろう（；´Ａ｀）
とりあえずエビオス買った。つか食って脂肪つけてその脂肪を筋トレで落とすのが普通だけど
ガリって脂肪つかないし脂肪ないから筋肉つきにくいしどうすればいいんだろう（；´Ａ｀）
601 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 20:42:53 ID:b1SGLthc
>>599
飲んでどうするんだよ。
飲んでどうするんだよ。
>>600
そこまでのガリだと筋肉つかないよ。
まずは食べる回数を増やしてよく食って、そしてプロテインを飲む。
１ヶ月で２キロは行くだろう。胃腸を壊すとおしまいだから、腹の具合がおかしくなったら
普通に戻すこと。脂肪がある程度ついてから筋トレだよ。
そこまでのガリだと筋肉つかないよ。
まずは食べる回数を増やしてよく食って、そしてプロテインを飲む。
１ヶ月で２キロは行くだろう。胃腸を壊すとおしまいだから、腹の具合がおかしくなったら
普通に戻すこと。脂肪がある程度ついてから筋トレだよ。
603 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 22:07:17 ID:1Hg7I007
俺>600じゃないけどプロティンやｴﾋﾞｵｽ飲んで筋トレしたけどダメだったね。
お腹空いて食べるんだけどお腹壊して下痢する。
アンガールズの田中に似てると言われたよ。
俺ってそんな感じに見られてるんだと思いショックだったけど山根の方じゃなくてちょっと良かったです。
お腹空いて食べるんだけどお腹壊して下痢する。
アンガールズの田中に似てると言われたよ。
俺ってそんな感じに見られてるんだと思いショックだったけど山根の方じゃなくてちょっと良かったです。
604 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 22:24:47 ID:9fID0DEN
結局、ガリを治すには筋トレしかないのかなあ・・
www.futoru.com/ こんなページもあるけど、民間療法だし。
筋トレも一年やったけど、標準体重にはほど遠い。（一年で五キロしか
増えず）。
プロテインを飲みつつ、下痢しないようにわかもとなどを併用。
万全を期していたのに。もう、一生かけて筋トレするしかないのか・・
けど、やるしかない！オマエらもがんばれよ。
www.futoru.com/ こんなページもあるけど、民間療法だし。
筋トレも一年やったけど、標準体重にはほど遠い。（一年で五キロしか
増えず）。
プロテインを飲みつつ、下痢しないようにわかもとなどを併用。
万全を期していたのに。もう、一生かけて筋トレするしかないのか・・
けど、やるしかない！オマエらもがんばれよ。
>>603
>お腹空いて食べるんだけどお腹壊して下痢する。
オレもそれで悩まされた。多分それ自律神経失調症
夜更かしを止めて、朝飯を少しでも摂る
油分を避けて野菜を沢山食べる(野菜ジュースでも可)
腹が減ったらすぐに何か腹にたまるものを少し食べる
下痢したら直ぐに水分を補給(ポカリとかが良い)
くよくよしない
緊張しない
思いつめない
これで下痢しなくなった。体重も54kgから念願の60kgになったよ。
>お腹空いて食べるんだけどお腹壊して下痢する。
オレもそれで悩まされた。多分それ自律神経失調症
夜更かしを止めて、朝飯を少しでも摂る
油分を避けて野菜を沢山食べる(野菜ジュースでも可)
腹が減ったらすぐに何か腹にたまるものを少し食べる
下痢したら直ぐに水分を補給(ポカリとかが良い)
くよくよしない
緊張しない
思いつめない
これで下痢しなくなった。体重も54kgから念願の60kgになったよ。
>>605
それ過敏性大腸炎とか機能性胃腸症とかいわれなかった？
それ過敏性大腸炎とか機能性胃腸症とかいわれなかった？
607 ：病弱名無しさん：2006/03/04(土) 22:47:20 ID:h+0ka1te
174/50 …。
筋トレしてるんだけど、使う筋肉(？)より見せる筋肉を大きくするにはどんな筋トレある？
筋トレしてるんだけど、使う筋肉(？)より見せる筋肉を大きくするにはどんな筋トレある？
2年前 184ｃｍ/64ｋｇ
現在 184ｃｍ/79ｋｇ
その間にやったこと・・・禁煙、朝食をできるだけ取るようにしたこと。
ちなみに31歳です。
現在 184ｃｍ/79ｋｇ
その間にやったこと・・・禁煙、朝食をできるだけ取るようにしたこと。
ちなみに31歳です。
>>609
609さんも胃腸に苦しめられたんですね。快癒おめで㌧
デパス、当たりです。眠くなるんで今はレキソタンに換えてもらいました。
まだ不眠は治ってないんだけど、体重増えたせいか寒さに強くなった気がする。
嬉しいね。
609さんも胃腸に苦しめられたんですね。快癒おめで㌧
デパス、当たりです。眠くなるんで今はレキソタンに換えてもらいました。
まだ不眠は治ってないんだけど、体重増えたせいか寒さに強くなった気がする。
嬉しいね。
茶碗一杯と唐揚げ３個で腹一杯になる俺の胃袋。朝起きて朝食をとろうとすると吐き気が。たいして腹一杯じゃないけど
飯の時間だから食おうとすると吐き気が。あぶらっこいものもみるだけで吐きそうになる。どうすればいい
飯の時間だから食おうとすると吐き気が。あぶらっこいものもみるだけで吐きそうになる。どうすればいい
613 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 00:18:05 ID:eaK/Kcbk
脂っこい物なんて食べちゃいけないに決まってるので
食べなきゃいい。このスレの連中もみんな朝なんて
食いたくないのに無理して食ってるよ。
食べなきゃいい。このスレの連中もみんな朝なんて
食いたくないのに無理して食ってるよ。
胃がもたれやすいんだろうね。ガリは胃腸が弱い人多いんだろうけど、
このスレ定番の強力ワカモト、消化酵素、養命酒、漢方とかで胃腸を強化していくしかないんじゃないの。
なんなら消化器系の医者にいって相談してみるのもいい。
このスレ定番の強力ワカモト、消化酵素、養命酒、漢方とかで胃腸を強化していくしかないんじゃないの。
なんなら消化器系の医者にいって相談してみるのもいい。
>>612
唐揚げは止めて、蒸すか焼くかした鳥または魚に替える。
あるいは思い切ってゆで卵・玉子焼き、冷奴。それと茹でた野菜。
朝食を取る秘訣。朝食前に、上半身を左右に大きく２，３回捻って、腸に刺激を与えてやる。
脂っこいものをみて吐きそうになるのは、体が拒絶反応を示してるんだから、無理に食べないこと。
唐揚げは止めて、蒸すか焼くかした鳥または魚に替える。
あるいは思い切ってゆで卵・玉子焼き、冷奴。それと茹でた野菜。
朝食を取る秘訣。朝食前に、上半身を左右に大きく２，３回捻って、腸に刺激を与えてやる。
脂っこいものをみて吐きそうになるのは、体が拒絶反応を示してるんだから、無理に食べないこと。
617 ：603：2006/03/05(日) 07:48:17 ID:iH7z4ngI
>>604
>一年で五キロしか増えず
俺にから見ればすっげー羨ましい。
>>616
アドバイスｻﾝｸｽ!!
俺はそこまで食べ物やお腹の事を気にしてなかった･･･。
体重が増える可能性があるから今日からやってみるよ。
下痢するともったいないと思うよね。
あっ、俺の体重が･･･と思う。
>一年で五キロしか増えず
俺にから見ればすっげー羨ましい。
>>616
アドバイスｻﾝｸｽ!!
俺はそこまで食べ物やお腹の事を気にしてなかった･･･。
体重が増える可能性があるから今日からやってみるよ。
下痢するともったいないと思うよね。
あっ、俺の体重が･･･と思う。
ジムでも行ってくるか。
619 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 11:26:16 ID:VxqMTqe4
ただ、筋肉を付けるには、とにかくたんぱく質だけを摂ればいいと勘違いしてる人いるけど、
たんぱく質だけじゃなく、他のビタミンも一緒に摂らないと吸収率に差が出るよ
さらに胃腸が弱いのは毒素が腸に蓄積されてるから腸内の毒素を排出する為に
デトックス作用のある良質なサプリを摂取。そうすると腸での栄養の吸収率が上昇する
マルチビタミンのサプリを摂取→ビタミンをバランスよく摂る事でたんぱく質等の吸収率を上げる
胃腸を強くするために腹筋、背筋を筋トレ（特に背筋）
筋トレは負荷＋休息＋栄養がワンセットになって初めて効果が出るから
超回復を待たずに負荷（トレ）ばっかりやってれば、筋肉はどんどん痩せ細るし
休息（睡眠）が足りてなければ筋肉の回復効率に影響が出る
栄養が足りなければ筋肉が十分に修復できないわけで
筋肉の損傷具合等や回復の速度は個人差があるから、
実際に自分の筋肉を触ったり動かしたりして張りとか状態を確かめた上でトレするのがベスト
２日とか３日に一回とか決めるよりも
上記実行したら、
今まで普通に2日に一回筋トレして飯食っても腹壊してたのが、明らかに減ったし、
小さいころから慢性的なガリだったのに
167cm44kgが2ヶ月ちょっとで168cm54kgまで上昇
今まで最高が48～49ｋｇぐらいだったのに凄いびっくりした
上記サプリの影響も絶対大きいと思う
たんぱく質だけじゃなく、他のビタミンも一緒に摂らないと吸収率に差が出るよ
さらに胃腸が弱いのは毒素が腸に蓄積されてるから腸内の毒素を排出する為に
デトックス作用のある良質なサプリを摂取。そうすると腸での栄養の吸収率が上昇する
マルチビタミンのサプリを摂取→ビタミンをバランスよく摂る事でたんぱく質等の吸収率を上げる
胃腸を強くするために腹筋、背筋を筋トレ（特に背筋）
筋トレは負荷＋休息＋栄養がワンセットになって初めて効果が出るから
超回復を待たずに負荷（トレ）ばっかりやってれば、筋肉はどんどん痩せ細るし
休息（睡眠）が足りてなければ筋肉の回復効率に影響が出る
栄養が足りなければ筋肉が十分に修復できないわけで
筋肉の損傷具合等や回復の速度は個人差があるから、
実際に自分の筋肉を触ったり動かしたりして張りとか状態を確かめた上でトレするのがベスト
２日とか３日に一回とか決めるよりも
上記実行したら、
今まで普通に2日に一回筋トレして飯食っても腹壊してたのが、明らかに減ったし、
小さいころから慢性的なガリだったのに
167cm44kgが2ヶ月ちょっとで168cm54kgまで上昇
今まで最高が48～49ｋｇぐらいだったのに凄いびっくりした
上記サプリの影響も絶対大きいと思う
620 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 11:35:26 ID:VxqMTqe4
>>606
俺もその過敏性腸症候群とかだった
食事間隔があきすぎて腹が空きすぎて飯食うと１００％下痢になってた
だから今は余り空かさないように4食にできるだけ均等な間隔で
食べるようにしてる
まぁそれでも今でも下痢することもあるけど、
前よりはマシになった
俺もその過敏性腸症候群とかだった
食事間隔があきすぎて腹が空きすぎて飯食うと１００％下痢になってた
だから今は余り空かさないように4食にできるだけ均等な間隔で
食べるようにしてる
まぁそれでも今でも下痢することもあるけど、
前よりはマシになった
>>613-615
みんな色々と工夫してんだな。さんくす。やってみる
みんな色々と工夫してんだな。さんくす。やってみる
623 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 13:02:30 ID:zuydXAoY
ヒント：タバコ吸う前。
たばこﾔﾒﾛよ、やせちゃうぞ
FF12やるから痩せそう・・
熱中しちゃうんだよなぁ やりながら食おうかな
熱中しちゃうんだよなぁ やりながら食おうかな
626 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 14:26:35 ID:VxqMTqe4
>>622
食後30分以内かな
食事を摂った際に一緒が一番いいらしい
マルチビタミンはNature'sWay社のAlive!鉄入りってのを一日分3粒を3回に分けて
食後に飲んでるよ
サプリでも良いやつと悪いやつあるから、
悪いやつだとほとんど体に摂りこまれないから見極めないと駄目だけど
15分で血液に取り込まれるらしいのと
デトックス作用もあるのでこれをずっと飲んでる。まだ2ヶ月ぐらいだけどね
やたら小便行きたくなる。毒素が尿の中とか便に排出されるらしい
飲んでたら一ヶ月もしない内に実感すると思う
エビオスとかも一年以上愛用してたけど、壁を越えられなかったのに
たった2ヶ月で。びっくりしたよ
食後30分以内かな
食事を摂った際に一緒が一番いいらしい
マルチビタミンはNature'sWay社のAlive!鉄入りってのを一日分3粒を3回に分けて
食後に飲んでるよ
サプリでも良いやつと悪いやつあるから、
悪いやつだとほとんど体に摂りこまれないから見極めないと駄目だけど
15分で血液に取り込まれるらしいのと
デトックス作用もあるのでこれをずっと飲んでる。まだ2ヶ月ぐらいだけどね
やたら小便行きたくなる。毒素が尿の中とか便に排出されるらしい
飲んでたら一ヶ月もしない内に実感すると思う
エビオスとかも一年以上愛用してたけど、壁を越えられなかったのに
たった2ヶ月で。びっくりしたよ
合成品じゃなくて、天然素材のみを使った天然マルチビタミンみたいなのって売ってるの？
なら、欲しいんだけど。
なら、欲しいんだけど。
>>627
その天然素材100％のマルチビタミンが
Nature's Way社のAlive!ってやつ
粒やたらデカイから飲みにくいけど、初めは
サプリはいろんな種類やメーカーから出てて、
腐るほど溢れてるけど選択に困ったら
とりあえずこれを買っとけば問題ないって言われるぐらいの
良質のだからお勧め
その天然素材100％のマルチビタミンが
Nature's Way社のAlive!ってやつ
粒やたらデカイから飲みにくいけど、初めは
サプリはいろんな種類やメーカーから出てて、
腐るほど溢れてるけど選択に困ったら
とりあえずこれを買っとけば問題ないって言われるぐらいの
良質のだからお勧め
>>630
持ってるなら絶対飲んだほうが良い
そのプロテインに含まれてるビタミンがどの種類で
どれぐらいの量なのか解らないからあれだけど・・・
Aliveはマジでいいからお勧めする
まぁ、それだけじゃなくデトックス作用もあるし。腸内に溜まった毒素が
消化吸収を妨げてるってのも良く実感したし
おれもエビオスやらプロテイン飲んでたけど、
結局は吸収されなきゃ意味ないしな
一緒に摂るとたんぱく質の吸収にもいいって実感したから
他には腹壊すの毎日だったのが5日に一回ぐらいになったし、
何より疲労に強くなった
興味持った人も
騙されたと思って一ヶ月だけ飲んでみても損はないよ
おれも慢性的なガリで悩んでたのを脱出出来たし、
もしこれで同じような境遇の人が減るなら嬉しいしさ
持ってるなら絶対飲んだほうが良い
そのプロテインに含まれてるビタミンがどの種類で
どれぐらいの量なのか解らないからあれだけど・・・
Aliveはマジでいいからお勧めする
まぁ、それだけじゃなくデトックス作用もあるし。腸内に溜まった毒素が
消化吸収を妨げてるってのも良く実感したし
おれもエビオスやらプロテイン飲んでたけど、
結局は吸収されなきゃ意味ないしな
一緒に摂るとたんぱく質の吸収にもいいって実感したから
他には腹壊すの毎日だったのが5日に一回ぐらいになったし、
何より疲労に強くなった
興味持った人も
騙されたと思って一ヶ月だけ飲んでみても損はないよ
おれも慢性的なガリで悩んでたのを脱出出来たし、
もしこれで同じような境遇の人が減るなら嬉しいしさ
>>631
それって国産のだっけ
国産のサプリ系は米国産に比べたらお菓子みたいなもんで、
含有量とかも全然表示より全然足りてないのが殆どらしい
結構国産のサプリは詐欺まがい的な感じでひどいらしい
成分チェックする機関もないみたいだから誤魔化せるんだろうね
結構日本って健康ブームにしても便乗商売的なのが特に多いし
Nature'sWay社のはサプリの本場の米国でかなり信頼を得てるとこだし
国産サプリと比べても含有量が全然違うし
十分体感出来るぐらいの効果ある割りに値段も安いから
損はないと思う
っておれなんか必死すぎだな・・・orz
まるで営業してるみたいだｗ
この辺でやめときます
それって国産のだっけ
国産のサプリ系は米国産に比べたらお菓子みたいなもんで、
含有量とかも全然表示より全然足りてないのが殆どらしい
結構国産のサプリは詐欺まがい的な感じでひどいらしい
成分チェックする機関もないみたいだから誤魔化せるんだろうね
結構日本って健康ブームにしても便乗商売的なのが特に多いし
Nature'sWay社のはサプリの本場の米国でかなり信頼を得てるとこだし
国産サプリと比べても含有量が全然違うし
十分体感出来るぐらいの効果ある割りに値段も安いから
損はないと思う
っておれなんか必死すぎだな・・・orz
まるで営業してるみたいだｗ
この辺でやめときます
>>634
いい情報だったよ、ありがと
いい情報だったよ、ありがと
>>619
2ヶ月ちょっとで10kgってヤバイくらい増えてるな、スゲーｗ
2ヶ月ちょっとで10kgってヤバイくらい増えてるな、スゲーｗ
>>636
厳密に言えば開始した12月23日時点で44.2Kg
今朝で53.8kgなんだけどね・・ｗ
それでも凄いよなぁ、ていうかおれ自身が一番びっくりしてる
最後に天然と合成の見分け方のポイントまとめたサイトです
http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore5.htm
厳密に言えば開始した12月23日時点で44.2Kg
今朝で53.8kgなんだけどね・・ｗ
それでも凄いよなぁ、ていうかおれ自身が一番びっくりしてる
最後に天然と合成の見分け方のポイントまとめたサイトです
http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore5.htm
638 ：病弱名無しさん ：2006/03/05(日) 18:31:01 ID:iH7z4ngI
639 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 19:33:29 ID:2mPKtOrz
強力わかもと買ったんですが、毎食後だとすぐなくなっちゃう・・・
１日１回でも良いかなぁ？
１日１回でも良いかなぁ？
ダメです。1000錠入りを買いましょう。
641 ：638：2006/03/05(日) 19:59:58 ID:iH7z4ngI
>>639のIDが笑える
642 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 20:45:47 ID:ujot8axV
日本でプロテインを買うと激しく高いので、アメリカ製のものを買っている
俺が来ましたよ。消化酵素サプリもここで
買った。http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=16300401
これだけではどうこう
というものでもないが、下痢はしにくくなったし、食欲もわいた。
俺が来ましたよ。消化酵素サプリもここで
買った。http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=16300401
これだけではどうこう
というものでもないが、下痢はしにくくなったし、食欲もわいた。
643 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 21:54:16 ID:3dGzNs9c
なにも運動、トレしないでプロテインを採り続けるとどうなりますか？
>>643
普通の体質の人間なら、吸収されたプロテインは脂肪になって太るだけ。
ガリなら大して吸収されずクソになるか、下手したら下痢するだけかも。
よって筋トレなどをしてプロテインの受け皿を作らないと。
普通の体質の人間なら、吸収されたプロテインは脂肪になって太るだけ。
ガリなら大して吸収されずクソになるか、下手したら下痢するだけかも。
よって筋トレなどをしてプロテインの受け皿を作らないと。
646 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 23:07:52 ID:f4uPV7qv
握力鍛えればバランスよくなるぞ
647 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 00:13:54 ID:GFf/Q8qp
そうか？俺握力65くらいあるぞ？まぁ172の56だが 後４キロが壁
648 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 04:49:24 ID:dYP7Qqb3
>>619 さんまだ見てますか？
どこのサイトで買ってますか？ 調べたんですがよく分からなかったんで。
どこのサイトで買ってますか？ 調べたんですがよく分からなかったんで。
おい お前ら大変だ。俺の腹が全く減らないぞ。
食わなきゃそれで良いって感じだ。
無理して食ってるけど。
食わなきゃそれで良いって感じだ。
無理して食ってるけど。
ヒント
それ以上減ったら腹がなくなるから
それ以上減ったら腹がなくなるから
胃薬飲め、総合胃腸薬でもいい、腹が減るぞ
ここは学生さんが多いのかな？
水泳の時間とか考えると憂鬱でしょ？
水泳の時間とか考えると憂鬱でしょ？
>>652
175㎝/54㎏の漏れは小・中・高と水泳漬けでしたがなにか？
175㎝/54㎏の漏れは小・中・高と水泳漬けでしたがなにか？
654 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 22:38:29 ID:n6TRqaMS
太るホームページに絶食って方法が乗ってるな…
おれはこれ以上減らせないから誰か余裕があるニートは挑戦してみてくれ。一日から二日でいいそうだ。
おれはこれ以上減らせないから誰か余裕があるニートは挑戦してみてくれ。一日から二日でいいそうだ。
太るホームページの本人自身がたいして太ってない件について・・
俺の胸囲とウエストのサイズがかわらない件について
658 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 23:38:06 ID:n6TRqaMS
>>657
ﾃﾞﾗｶﾜｲｿｽ(´ι_`;)
ﾃﾞﾗｶﾜｲｿｽ(´ι_`;)
659 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 23:40:34 ID:n6TRqaMS
このスレ住人全員でオフ会しない？
【ガリガリの集い】
【ガリガリの集い】
みんなで流しそうめんしようよ
661 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 00:00:37 ID:n6TRqaMS
女子高生に｢そうめんが集まって流しそうめんしてるーｗきもーいｗ｣って写メ撮られそうだな…
それよりみんなタンクトップ一枚ででかいジムに行ってトレーニングしないか？
それよりみんなタンクトップ一枚ででかいジムに行ってトレーニングしないか？
>>648
おれはiherbで買ってるよ
日本での売買の実績もあるところだし
いろいろ調べた結果、ここが一番安全でお得だった
送料は数量関係なく一律20ドルで商品は13.74ドル
日本で買うと高いからやめたほうが良い
おれは今回は友人の分も一回で注文して、
自分の分も3ヶ月まとめ買いしたからかなり安かった
サイトは
http://www.iherb.com/
iherbでの商品の注文方法
http://supplink.fc2web.com/index2.html
おれはiherbで買ってるよ
日本での売買の実績もあるところだし
いろいろ調べた結果、ここが一番安全でお得だった
送料は数量関係なく一律20ドルで商品は13.74ドル
日本で買うと高いからやめたほうが良い
おれは今回は友人の分も一回で注文して、
自分の分も3ヶ月まとめ買いしたからかなり安かった
サイトは
http://www.iherb.com/
iherbでの商品の注文方法
http://supplink.fc2web.com/index2.html
>>664
1～2個だと安いとこはあるね
ちなみにそれは含有量の少ないべジカプセルタイプだから
iherbだと7.42ドルで871.55円になる
おれが買ってるタブレットタイプのは
そのサイトに当てはめると
http://www.supmart.com/search/?pid=10038
ただ3個以上だとやっぱりiherbが断然安くなってくる
まぁ少数購入には向いてないかもね
おれはまとめ買いしてるからiherb使ってるけど
送料込みで1本90tabs当たり1900円ぐらいになったよ
1～2個だと安いとこはあるね
ちなみにそれは含有量の少ないべジカプセルタイプだから
iherbだと7.42ドルで871.55円になる
おれが買ってるタブレットタイプのは
そのサイトに当てはめると
http://www.supmart.com/search/?pid=10038
ただ3個以上だとやっぱりiherbが断然安くなってくる
まぁ少数購入には向いてないかもね
おれはまとめ買いしてるからiherb使ってるけど
送料込みで1本90tabs当たり1900円ぐらいになったよ
667 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 01:56:45 ID:B/B8ut2l
ALiveってマツキヨとか薬局では売ってないの？
売ったら薬事法違反だろうな。
669 ：648：2006/03/07(火) 13:13:33 ID:gzdVFb5M
６１９、６６４さん情報ありがとうです。 タブレットタイプのほうがいいみたいですね。
670 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 13:25:57 ID:RJYQg+f7
俺、176㌢50㌔…たまに49㌔とか48㌔になる時もある…これはヤバすぎか？
>>670
結構ヤバいね レベル４だ
170cm 40kg＝レベル５（ヤバい）
170cm 45kg＝レベル４（結構ヤバい）
170cm 50kg＝レベル３（取り敢えず大丈夫）
170cm 55kg＝レベル２（余裕）
170cm 60kg＝レベル１（普通）
レベル4～5は見た目云々より体調的にヤバいゾーン
結構ヤバいね レベル４だ
170cm 40kg＝レベル５（ヤバい）
170cm 45kg＝レベル４（結構ヤバい）
170cm 50kg＝レベル３（取り敢えず大丈夫）
170cm 55kg＝レベル２（余裕）
170cm 60kg＝レベル１（普通）
レベル4～5は見た目云々より体調的にヤバいゾーン
672 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 14:23:00 ID:1botSGP1
>670
おまいは俺か orz
おまいは俺か orz
レベル３～４だorz。
てか、レベル５とかのやついるのか？
冗談抜きで死ぬぞ。
てか、レベル５とかのやついるのか？
冗談抜きで死ぬぞ。
レベル２のちょっと１側
これでも世間様にはガリだとかヒョロいとか言われるんだよなあ
どないせえっちゅうねん
これでも世間様にはガリだとかヒョロいとか言われるんだよなあ
どないせえっちゅうねん
675 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 17:18:39 ID:RJYQg+f7
レベル４と診断してもらった670でつ…
今、気胸っていう病気で入院中だから、携帯でカキコスマソ…
さすがにヤバいから太ろうと思うんだが、デブが痩せるのと、ガリが太るのって、どっちが大変なんだろうな…
今、気胸っていう病気で入院中だから、携帯でカキコスマソ…
さすがにヤバいから太ろうと思うんだが、デブが痩せるのと、ガリが太るのって、どっちが大変なんだろうな…
同じくらいなんじゃね？
太りやすい体質だと、気を抜くとすぐに太るっていうし
太りやすい体質だと、気を抜くとすぐに太るっていうし
食べてすぐ太るって人からすると、何食べても太らないって夢のようだって言われる。
基準は違うんだけど、デザート残したりラーメン抑えたりせずに気にせず食べれるって
ことでは見た目は華奢でも幸せなのかもな。
基準は違うんだけど、デザート残したりラーメン抑えたりせずに気にせず食べれるって
ことでは見た目は華奢でも幸せなのかもな。
678 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 17:49:46 ID:RJYQg+f7
デブがダイエットしようとしてるのを見ると、絶対真似できそうにねー…と、思うのだが、太るのもなかなか辛そうだな…（筋トレとか）
でも、食べたいものを我慢しなくちゃいけないのは、もっと辛そうだ…
頑張って太るか…ガリだと今の病気が再発し易いらしいから…(;´Д`)ｳｳｯ…
でも、食べたいものを我慢しなくちゃいけないのは、もっと辛そうだ…
頑張って太るか…ガリだと今の病気が再発し易いらしいから…(;´Д`)ｳｳｯ…
今日の食事↓
朝＝スパゲッティミートソース 野菜ジュース
間食＝バナナ 牛乳
昼＝コンビニおにぎり二個 お茶
間食＝チョコ 抹茶豆乳 ヨーグルト
夜＝白米 刺身 味噌汁 茶碗蒸し
元小食には結構辛いぜ・・
朝＝スパゲッティミートソース 野菜ジュース
間食＝バナナ 牛乳
昼＝コンビニおにぎり二個 お茶
間食＝チョコ 抹茶豆乳 ヨーグルト
夜＝白米 刺身 味噌汁 茶碗蒸し
元小食には結構辛いぜ・・
682 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 21:07:48 ID:Fgz1qb26
俺もALive注文しますた。
上の方で注文するならここのサイトがいい！って書いてあったけど、俺はここで買いました。
http://www.456.com/
この商品
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5844&id=5-4-3-6
１８０錠で送料込みです。
>>626が鉄入り飲んでるっていうけど<663は男なら鉄抜きがいいっていうし、どっちがいいの？
外国のサプリ買うの初めてだから俺の買ったサイト、商品はどうなんですかね？
みんなと違う物を買ってそうでだんだん不安になってきました。
上の方で注文するならここのサイトがいい！って書いてあったけど、俺はここで買いました。
http://www.456.com/
この商品
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5844&id=5-4-3-6
１８０錠で送料込みです。
>>626が鉄入り飲んでるっていうけど<663は男なら鉄抜きがいいっていうし、どっちがいいの？
外国のサプリ買うの初めてだから俺の買ったサイト、商品はどうなんですかね？
みんなと違う物を買ってそうでだんだん不安になってきました。
683 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 21:10:16 ID:fZUOenRJ
2ヶ月分で4310円かぁ・・・
結構高いんだなぁ
とりあえず飲んでみてしばらくしたらレポお願いね
結構高いんだなぁ
とりあえず飲んでみてしばらくしたらレポお願いね
アメリカ旅行する人いたら買ってきてもらったら？
685 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 22:00:10 ID:8nPF+ADn
バナナはやめた方がいい
マジでウンコいっぱい出る
マジでウンコいっぱい出る
上のほうで話題になってる消化酵素サプリみたいなのはプロテインとかと併用するものだよね…
学生にはお金かかるから辛いなあ
学生にはお金かかるから辛いなあ
687 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 22:40:45 ID:K4kVZBPH
ここに居る奴は本当に太りたいと思ってるのか？ひたすら食い続ければ太るよ。
下痢しても胃を壊しかけてもひたすら食う。これを続けるとある時期から太り始める。
こう書くと、すぐ反論する奴いるけど、根性ないだけ。俺もそれで太れたし、どっかの俳優も役作りの為この方法で太った。
下痢しても胃を壊しかけてもひたすら食う。これを続けるとある時期から太り始める。
こう書くと、すぐ反論する奴いるけど、根性ないだけ。俺もそれで太れたし、どっかの俳優も役作りの為この方法で太った。
食い続けることをやって慢性胃炎になったオレは負け組
689 ：病弱名無しさん：2006/03/07(火) 22:58:02 ID:tn44V/BI
>>682
456.comもサプマートに並んで、メジャーな所だからまず大丈夫。
けど追跡ができない（送料がタダのとき）らしいから、成田の税関に引っかかると
まずいことになる。引っかかると一ヶ月以上留め置かれることもある。
ま、大丈夫だろうけど。
456.comもサプマートに並んで、メジャーな所だからまず大丈夫。
けど追跡ができない（送料がタダのとき）らしいから、成田の税関に引っかかると
まずいことになる。引っかかると一ヶ月以上留め置かれることもある。
ま、大丈夫だろうけど。
買ってみたよ。消化酵素と一緒にね
>>682
スマン
>>619=626でおれなんだが、
鉄抜きのつもりで鉄入りって書いてるな・・・orz
紛らわしいけど、男は鉄は普通の食生活してれば
自然に摂れるから鉄抜きで十分らしい
特に鉄は摂り過ぎると過剰症とかいろいろ問題があるらしいから
鉄いらないんだと
女は月１のアレで大量消費するって事もあるし
男よりも必要とされるんだろう
あと、その４５６も結構有名だし、お試しで１～２個買うにはいいと思うよ
スマン
>>619=626でおれなんだが、
鉄抜きのつもりで鉄入りって書いてるな・・・orz
紛らわしいけど、男は鉄は普通の食生活してれば
自然に摂れるから鉄抜きで十分らしい
特に鉄は摂り過ぎると過剰症とかいろいろ問題があるらしいから
鉄いらないんだと
女は月１のアレで大量消費するって事もあるし
男よりも必要とされるんだろう
あと、その４５６も結構有名だし、お試しで１～２個買うにはいいと思うよ
693 ：648：2006/03/08(水) 06:07:25 ID:BUAB3iXC
タブレットは味はどうですか？ 味まで気にしてはだめですが・・・
694 ：病弱名無しさん：2006/03/08(水) 13:48:46 ID:9K1kXOGH
うむ
695 ：病弱名無しさん：2006/03/08(水) 22:05:36 ID:j/mps70l
俺173・49なんだけど、
せめて60は欲しい。
一ヶ月で3キロぐらい太りたいんですが、
どうすればいいでしょうか？
プロテインは昨日届きました。
昨日から飲んでます。
プロテイン飲んで腕立て一日30を朝と夜だけ昨日からやってる。
このまま行けば太るのでしょうか？
あと、毎晩オナニーしてるんですが辞めたほうがいいかな？
せめて60は欲しい。
一ヶ月で3キロぐらい太りたいんですが、
どうすればいいでしょうか？
プロテインは昨日届きました。
昨日から飲んでます。
プロテイン飲んで腕立て一日30を朝と夜だけ昨日からやってる。
このまま行けば太るのでしょうか？
あと、毎晩オナニーしてるんですが辞めたほうがいいかな？
学生でお金ないんだけどオススメのプロテインおせーて
プロテイン総合スレッド １９g
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1140646162/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1140646162/
俺オナニー一日5回くらいやってる・・・
700 ：病弱名無しさん：2006/03/08(水) 23:23:11 ID:kiDrxYRl
701 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 00:19:13 ID:nDzkNtBp
>>695
一ヶ月で三キロなんて、普通の体質の人間でないと無理。
ガリは太りにくい体質なんだし。筋トレだけで太ろうと思ったら
一年で五キロ増えればいいほう。しかも、腕立てなんか強度が弱すぎ
て話にならん。ジムに行け。マッチョは世話好きだから何でも教えてくれ
るぞ。
一ヶ月で三キロなんて、普通の体質の人間でないと無理。
ガリは太りにくい体質なんだし。筋トレだけで太ろうと思ったら
一年で五キロ増えればいいほう。しかも、腕立てなんか強度が弱すぎ
て話にならん。ジムに行け。マッチョは世話好きだから何でも教えてくれ
るぞ。
一ヶ月に１ｋｇも増えればかなりのゴの字だね。
今からだと夏までにプラス４ｋｇ増えればすごいぞ。
自分を褒めてやれ。
今からだと夏までにプラス４ｋｇ増えればすごいぞ。
自分を褒めてやれ。
お前らに俺のをわけてやりたいよ・・・
704 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 15:43:29 ID:RDBtboHW
いや おまいだけは願い下げだ
うん、コイツのはいらねーな。
オナニーはだめなのか。そういえば最近日課になってるし、頬こけがひどくなってる気がする…一週間に2回くらいに減らそうっと。
やめたくてもやめれない
それが真のオナニスト！
筋トレの後はオナった方がいいんだっけ？
それが真のオナニスト！
筋トレの後はオナった方がいいんだっけ？
顔細いと帽子似合わないよな…
709 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 18:40:34 ID:9EF63xGe
殺人犯みたいになるよな。
漏れは23でハゲかけてるから帽子は必需品。ハゲてはいないが普通の23に比べると薄い。
ガリにはハゲが多い。
漏れは23でハゲかけてるから帽子は必需品。ハゲてはいないが普通の23に比べると薄い。
ガリにはハゲが多い。
>>709 何かトルコ行進曲の黒い細長い帽子かぶった人みたいになる
711 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 19:12:09 ID:qIWkX/kN
俺の姉ちゃん身長178で体重.51だよ！めっちゃ足細くて長い！だけどおっぱいは全然ない。そして俺は172で体重52。痩せてるよね？身長と体重ほしぃー
オナニーなどで痩せはしない。そんなんで痩せるなら
オナニーダイエットとかあるわ、アッハ～ン。
オナニーダイエットとかあるわ、アッハ～ン。
713 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 19:27:32 ID:j5KRi9cY
もしオナニーではげるならオナニーはした方が筋肉はつきやすいということになるね
714 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 20:10:48 ID:ltw2OQk/
トレ二年でひょろは脱出して標準になった感じ。
はじめて会う人にガタイいいな。なんかスポーツやってたかときかれるようになった。
ひょろ男時代にはまずなかった事だ。身長180です
はじめて会う人にガタイいいな。なんかスポーツやってたかときかれるようになった。
ひょろ男時代にはまずなかった事だ。身長180です
プロテインとウエイトゲイナーって違うものなんだね
ウエイトゲイナー飲んでる人いる？一回200gとか本当に飲むの？
ウエイトゲイナー飲んでる人いる？一回200gとか本当に飲むの？
>>711
お前の姉ちゃんとうちの五月蝿い妹を交換しないか？
お前の姉ちゃんとうちの五月蝿い妹を交換しないか？
タバコやめたら５３ｋｇ⇒６０ｋｇになりました。身長１７０ｃｍ
>>715
両方のんでいる。２００ものまないよ。
両方のんでいる。２００ものまないよ。
朝食：オニギリ一個
昼食：スーパーカップ
夕食：焼そばＵＦＯ
こんなような生活してたら２キロ減った（つＡ）つ
昼食：スーパーカップ
夕食：焼そばＵＦＯ
こんなような生活してたら２キロ減った（つＡ）つ
720 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 22:45:15 ID:9EF63xGe
そりゃ減る罠
721 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 22:47:36 ID:9EF63xGe
漏れなんて
朝 インスタントラーメン
昼 インスタントラーメン
夜 インスタントラーメン
の生活してたら肺桔梗になって入院。
5キロ減
頭もだいぶはげたｗ
朝 インスタントラーメン
昼 インスタントラーメン
夜 インスタントラーメン
の生活してたら肺桔梗になって入院。
5キロ減
頭もだいぶはげたｗ
722 ：ガリガリ君：2006/03/10(金) 00:35:08 ID:BHOYuO0L
ガリスレを見てブログを始めたけど、最近はEDで悩んでる
http://blog.goo.ne.jp/cbr600rr_str
http://blog.goo.ne.jp/cbr600rr_str
>>718
ちなみに何てやつ飲んでる？
ちなみに何てやつ飲んでる？
725 ：病弱名無しさん：2006/03/10(金) 18:20:20 ID:tRro3agR
ハゲだけど帽子かぶれば超イケメンなおれは勝ち組
726 ：病弱名無しさん：2006/03/10(金) 18:56:49 ID:k1k9pT73
皆プロテインは何飲んでんの？
チャンピオン、オプチ、デザイナーらへん。
ありがちなサバス
一週間で1キロ太った。快挙だ。でもこの調子で増えるわけ無いんだよな
そのペースなら一年で５２キロ増える。恐ろしいな。
731 ：病弱名無しさん：2006/03/10(金) 23:00:12 ID:tRMFgc3G
いや、一定の量に達したら中々増えなくなるってもんだよ。
それにしても強力わかもと良いな！
腹が減って仕方ないわ。
便秘症だったんだが最近便通もｲｲし
最近始めたからまだわからんが、体重も増えそうな感じがするよ。
それにしても強力わかもと良いな！
腹が減って仕方ないわ。
便秘症だったんだが最近便通もｲｲし
最近始めたからまだわからんが、体重も増えそうな感じがするよ。
最初はいいんだが、俺はだんだん効かなくなって
いったような気がする。気がするだけならいいんだが・・・
いったような気がする。気がするだけならいいんだが・・・
俺180cm55kg。。あと15kg太りたい。
大食いガリは根本的に体質を変えないとダメだよ・・・
736 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 11:19:22 ID:bqdmUqZk
首のトレーニング忘れるなよガリ共
首の細さ＝ガリのイメージだからな
首の筋肉は普段使わないから意外と早く太くなるぞ
首の細さ＝ガリのイメージだからな
首の筋肉は普段使わないから意外と早く太くなるぞ
どうやってやるの？
738 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 12:23:21 ID:PbJmCluL
どうやって首なんか鍛えるんだよｗ
739 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 13:06:15 ID:bqdmUqZk
首の鍛え方も知らないのか…orZ
ぐぐれば
ぐぐれば
740 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 13:55:00 ID:UKL3CBij
高校1年生の女子です。
ダイエットして１６６センチの４２キロまで落ちた。
これってがりがりかな？
ダイエットして１６６センチの４２キロまで落ちた。
これってがりがりかな？
高１で１６６って凄いな。モデルになれそう。
742 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 14:52:55 ID:bqdmUqZk
740
明らかにガリガリ
漏れの彼女は153で42
それでも痩せてるくらいだから
明らかにガリガリ
漏れの彼女は153で42
それでも痩せてるくらいだから
743 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 15:50:30 ID:GSa0Zv9B
そろそろ長袖一枚で外出る季節なってきたな
半袖まではあと３ヶ月程度ある。
745 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 17:24:19 ID:+0BrLJyx
花粉さえ飛ばなくなればなんでもいいや～
746 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 22:05:29 ID:3LlqU33N
プロテイン飲んでからオデコの毛がうすくなってきた…
>>746
みーとぅー
みーとぅー
163㎝の48キロ。
一番太った時期は刑務所に2年いた時。
このときは54キロぐらい。やっぱりタバコは吸わないし、毎日の
リズムが良かったからかなぁ。
胃腸がすごく弱くて、下痢がひどいんだけど、強力わかもとってそんなにいいんですか？
一番太った時期は刑務所に2年いた時。
このときは54キロぐらい。やっぱりタバコは吸わないし、毎日の
リズムが良かったからかなぁ。
胃腸がすごく弱くて、下痢がひどいんだけど、強力わかもとってそんなにいいんですか？
＞一番太った時期は刑務所に2年いた時。
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
750 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 23:59:18 ID:8kXX0Yw8
751 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 02:20:17 ID:hVEPn4V2
タバコはダメだと分かっているが止められない…
意志が弱い自分orz
更に疲労とストレスで体調不良。154で38。
これ以上痩せたらミイラだよ (ノд`)゜･ ﾟ.
意志が弱い自分orz
更に疲労とストレスで体調不良。154で38。
これ以上痩せたらミイラだよ (ノд`)゜･ ﾟ.
752 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 02:31:25 ID:HoAb8/yE
>>748
プロテインを大量に盗難して捕まったか？
それとも麻薬に手を出したか？
それとも傷害か？
まぁむしろおれにとってそれはどうでもいい話だが…
おれは昔傷害で逮捕された。確かに刑務所暮らしで多少太ったな。
プロテインを大量に盗難して捕まったか？
それとも麻薬に手を出したか？
それとも傷害か？
まぁむしろおれにとってそれはどうでもいい話だが…
おれは昔傷害で逮捕された。確かに刑務所暮らしで多少太ったな。
753 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 03:29:23 ID:GTwDLfHB
>752
ちんちんみてまんまんおっき
ちんちんみてまんまんおっき
君が 太るまで ボクは なじるのを 止めない！！
ウギャーーー！！
体重が！体重が減ってもうたーー！！ ｱﾅﾙ
体重が！体重が減ってもうたーー！！ ｱﾅﾙ
177 の 58 の 33
ちょっと前に話題に出てたAlive!ってサプリが届いた
注文してから届くまでが予想外に早くてびびったわ
いままでわかもと飲んでたけど、あまり効果を感じられなくなったから
Alive試してみまっくす
注文してから届くまでが予想外に早くてびびったわ
いままでわかもと飲んでたけど、あまり効果を感じられなくなったから
Alive試してみまっくす
前に誰かが言ってたAliveが天然素材100％ってのは間違いだから。
代行業者が間違って宣伝してるけど、メーカーはそんなこと
謳ってない（天然素材は謳ってるかもしれんが）。
だからといってAliveの品質が悪いというのではない。俺も飲んでるし。
代行業者が間違って宣伝してるけど、メーカーはそんなこと
謳ってない（天然素材は謳ってるかもしれんが）。
だからといってAliveの品質が悪いというのではない。俺も飲んでるし。
いろいろ調べてみたのだが、aliveで太ったという話、Alive!の天然素材ももちろん重要だが
あの中に入っていた消化酵素というのがきっと効果を発揮したのでは、と思う
あの中に入っていた消化酵素というのがきっと効果を発揮したのでは、と思う
760 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 21:14:42 ID:RQiNKUQ3
とりあえずあるある観れ
何かいい情報があるかも
何かいい情報があるかも
761 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 21:16:27 ID:RQiNKUQ3
一応ダイエット関連だけど、栄養吸収率をageる方法があるとか
1ヶ月筋トレ頑張った。
まだ少しではあるが筋量確実に増えた。
体重3キロ減ってどゆことorz
まだ少しではあるが筋量確実に増えた。
体重3キロ減ってどゆことorz
やり過ぎでしょ
764 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 23:30:53 ID:HoAb8/yE
筋トレしたては最初は誰でも減る。
余分な脂肪が燃えるからね。
余分な脂肪が燃えるからね。
765 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 23:41:28 ID:BZRNHbPh
身長184cm、体重58kg こんな奴でもﾑｯｷﾑｷになれますか？
766 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 23:44:42 ID:B4xbBNu9
努力次第
何処かでデブ
何処かでデブがダイエット成功するために罵りの言葉を書くスレ
ってのがあったけど誰かガリ版建ててくんない？
ってのがあったけど誰かガリ版建ててくんない？
>>767
ワロスwwwww
ワロスwwwww
770 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 00:23:53 ID:fT3b+Cqp
>>765
俺１７８ｃｍでデブだったので、ダイエットで６０キロぐらいまで落とした。
で、二の腕の太さを測ったら２８ｃｍしかなくて、それが嫌で筋トレを始めた。
現在３７ｃｍぐらいになってる。
俺はむしろ君の身長が非常に羨ましい。こればっかりはどうしようもないので。
よっぽど根性がなかったりしない限り、ムキムキとまではいかなくてもそこそこの身体にはなれると思う。
俺１７８ｃｍでデブだったので、ダイエットで６０キロぐらいまで落とした。
で、二の腕の太さを測ったら２８ｃｍしかなくて、それが嫌で筋トレを始めた。
現在３７ｃｍぐらいになってる。
俺はむしろ君の身長が非常に羨ましい。こればっかりはどうしようもないので。
よっぽど根性がなかったりしない限り、ムキムキとまではいかなくてもそこそこの身体にはなれると思う。
772 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 00:51:25 ID:ibt+i7Rk
頑張ってみます！
水泳ってやると逆効果？
カラダ動かすことはホント重要ね
776 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 12:03:34 ID:LAUknVV+
昨日あるある見たよ。 ホウレン草喰ってみるかぁ！
777 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 12:40:04 ID:Ud0Wf2Bo
>>773正しい泳ぎ方で栄養とって、どっちかというと短距離を八割の力で泳ぐのがお薦め
あるあるってウソばっかだよな。しかし、あれが特定の
商品の人気すら左右するんだから、騙されてる奴が
実に多いと言うことなんだろうな。
商品の人気すら左右するんだから、騙されてる奴が
実に多いと言うことなんだろうな。
779 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 17:06:22 ID:3WTwjln6
筋トレはガリに酷いことをするよね(´･ω･`)
780 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 17:59:46 ID:Px12ddi/
今日ジムに行ったら女の子がいた
「んっ！んっ！」
ってエロイ声聞かせてもらって得した気分（*´∀｀）
素人童貞には刺激的ですた
「んっ！んっ！」
ってエロイ声聞かせてもらって得した気分（*´∀｀）
素人童貞には刺激的ですた
781 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 18:12:13 ID:fT3b+Cqp
おれ173|53のガリだけどイケメンだからモテる。しかも頭周り60センチもあるのに頭小さいって言われるし…
服全部脱いだら宇宙人体型なんだけどね
服全部脱いだら宇宙人体型なんだけどね
782 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 19:01:12 ID:venJsVh1
俺の注文したAlive、「輸送状況はこちらで検索」という所で見たら
「今日の９時に成田で輸入通関が許可されました」だって。
明日にはウチに着きそうです。
早く来ないかな！
「今日の９時に成田で輸入通関が許可されました」だって。
明日にはウチに着きそうです。
早く来ないかな！
784 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 20:56:23 ID:fT3b+Cqp
１日6粒らしいね。２粒飲んだだけで喉に詰まって苦しくなるのにそんなに飲めるか!!
3粒だろう。
>>782
オレは二日前（土曜）にそのメールが来たがいまだ来ず
オレは二日前（土曜）にそのメールが来たがいまだ来ず
俺遊んでばっかで飯とか金かかるからあんま食ってなかったけど、
受験生になってきちんと毎日三食食ってたら３ヶ月で５キロ太った。
けどこれから１人暮らしするしまた減るのかな・・・
受験生になってきちんと毎日三食食ってたら３ヶ月で５キロ太った。
けどこれから１人暮らしするしまた減るのかな・・・
788 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 00:36:53 ID:L5+TLkEh
もうすぐ薄着の季節がきますよ
皆さん準備はいいでつかね？
皆さん準備はいいでつかね？
789 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 00:47:16 ID:vddLNK5T
>788
こ…今年もやべぇ('A`;)
こ…今年もやべぇ('A`;)
790 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 01:07:49 ID:YUMiCSIu
俺は七分袖でごまかすお
気にするな！何を着たって無駄無駄無駄ー！！
去年６３ｋｇ
今６０ｋｇ('A`)
今６０ｋｇ('A`)
794 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 13:32:51 ID:7CQlk7nK
やばい、完全に飽きてる。もう一週間やってない。
飽きたとき、モチベーション低下したときおまえらはどうしてる？
飽きたとき、モチベーション低下したときおまえらはどうしてる？
ファイトクラブを見る
796 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 14:01:33 ID:cnTUKDhI
筋トレもいいが、腸の栄養吸収を良くする事が、ガリ引退の大一歩や。
腸の吸収が悪ければ、筋肉だって付きにくい。 まずは腸の健康を意識した取り組みをやれ。
腸の吸収が悪ければ、筋肉だって付きにくい。 まずは腸の健康を意識した取り組みをやれ。
一週間に二回のペースで筋トレをしてます。
173-48と病人並のガリガリだったので、自重の腕立てやスクワットでも効果が出てます。
三ヵ月で52kgまで増えました（多分、栄養失調状態だったのだと思います）
ここからが増えにくくなると思うので、心して取り組みたいと思ってます。
173-48と病人並のガリガリだったので、自重の腕立てやスクワットでも効果が出てます。
三ヵ月で52kgまで増えました（多分、栄養失調状態だったのだと思います）
ここからが増えにくくなると思うので、心して取り組みたいと思ってます。
798 ：782：2006/03/14(火) 20:15:26 ID:Tvq+p9aj
Aliveがｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
仕事から帰ったら届いてました。
１粒が大きいね。あめ玉かと思ったよ。
飲み込むのに失敗したら不味い味が口いっぱいに広がってしまった。
ガリ脱出の第一歩になるかな？
仕事から帰ったら届いてました。
１粒が大きいね。あめ玉かと思ったよ。
飲み込むのに失敗したら不味い味が口いっぱいに広がってしまった。
ガリ脱出の第一歩になるかな？
禁ﾄﾚしないと何の意味もね
>>798
早いな。まだこねーよ
早いな。まだこねーよ
801 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 22:57:22 ID:w9j+FRwS
>>801
おまえん家のリモコンの大きさなんて知らねーよｗ
おまえん家のリモコンの大きさなんて知らねーよｗ
どんなリモコンだよ
804 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 23:15:41 ID:w9j+FRwS
まあ平均的なリモコンの大きさだよ。
初めて胃カメラ飲まされた時「ちょｗｗ待ってｗｗこれは絶対無理ですよｗ｣って嘆いた。あまりの苦しさに頬に涙が流れ落ちた18の夏。結局胃カメラ中断。最後は医者に半切れで「何度やっても無理っすよ！苦しくて死にそうなんですよ…」って言った。
アライブくらい軽く飲め。
初めて胃カメラ飲まされた時「ちょｗｗ待ってｗｗこれは絶対無理ですよｗ｣って嘆いた。あまりの苦しさに頬に涙が流れ落ちた18の夏。結局胃カメラ中断。最後は医者に半切れで「何度やっても無理っすよ！苦しくて死にそうなんですよ…」って言った。
アライブくらい軽く飲め。
俺は今まで胃カメラは３回やっている。
ガリの典型胃腸虚弱orz
ガリの典型胃腸虚弱orz
806 ：病弱名無しさん：2006/03/14(火) 23:52:31 ID:IEurGUKR
>>805養命酒がいいよ！
807 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 08:39:10 ID:thx5GTuq
マッチョはガリを酷い目で見るよね(´･ω･`)
809 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 08:54:52 ID:DZ/DfhhC
前に太り方書いたのに普通にスルーされたんだよね
58kg から 72kg
１日 3500カロリーとったら必然にこうなった。なったっていうかこうなる。
俺は胃腸が貧弱だから、腹壊すときもたびたびだけど
めげずに、この方法で、今までキントレで超えられなかった62kgの壁を打ち破ったよ。
キントレで体重増やすのはいいんだけど、ある程度までいくと負荷に
限界がくるんだよな。つまりジムにいかなくちゃいけなくなる。
で、今72kgになってキントレしてるけど負荷も増えてかなりきついから
やりがいがあるしいいかんじに体がし仕上がってる。
お試しあれ。
58kg から 72kg
１日 3500カロリーとったら必然にこうなった。なったっていうかこうなる。
俺は胃腸が貧弱だから、腹壊すときもたびたびだけど
めげずに、この方法で、今までキントレで超えられなかった62kgの壁を打ち破ったよ。
キントレで体重増やすのはいいんだけど、ある程度までいくと負荷に
限界がくるんだよな。つまりジムにいかなくちゃいけなくなる。
で、今72kgになってキントレしてるけど負荷も増えてかなりきついから
やりがいがあるしいいかんじに体がし仕上がってる。
お試しあれ。
>>808
ジム行ってれば身近に
ジム行ってれば身近に
811 ：809：2006/03/15(水) 09:01:27 ID:DZ/DfhhC
ついでに期間は結構かかった。
高２の後半60kg前後から始めて高３の前半で72kgになった。
胃腸壊しまくったのが原因だと思うけど、
あと注意点だけど3500方法をやってる最中は食ってばっかだから胃腸に
血がいってて眠いかもしれない。勉強がつらくなった。
高２の後半60kg前後から始めて高３の前半で72kgになった。
胃腸壊しまくったのが原因だと思うけど、
あと注意点だけど3500方法をやってる最中は食ってばっかだから胃腸に
血がいってて眠いかもしれない。勉強がつらくなった。
812 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 09:32:42 ID:EImp0dyB
ウエイトやれば体重増えるぞ
個人的には10代の体験談はあまり参考にならないと思う。
ガリはデブを差別しているよね(´･ω･`)
デブは基本的に誰からも軽蔑されるからしょうがない。
>>810
納得
納得
818 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 13:35:02 ID:b6jFKUoV
3500って健康的な食事でってことですか？ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞとかじゃなくて？
>>811
体脂肪率の変化と身長のスペックプリーズ
体脂肪率の変化と身長のスペックプリーズ
820 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 13:51:22 ID:Eaoj4P2r
どんな食事でも体重増やして肥満になれば体悪くするぞ
筋肉増やして体重増やすしかないな
筋肉増やして体重増やすしかないな
821 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 15:10:56 ID:m4cUy+i+
ウエイトゲイン１日に120グラム飲んで夜に下痢で全部出した
orz
orz
823 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 16:22:48 ID:m4cUy+i+
ニートなら１日何回かに分けて食べられるけど社会人は無理だ。
社員食堂があればそこで食えばいいし、コンビニ抜け出してパンやおにぎり買ったり
買いだめしたりなどいろいろ策はある。
買いだめしたりなどいろいろ策はある。
825 ：病弱名無しさん：2006/03/15(水) 18:27:49 ID:pDSkiJmv
小便がよくでる
休み時間に瞬間チャージはやってたな。今春休みだけど。
ゼリー飲料は早いよ。
ゼリー飲料は早いよ。
かなりの小食なんだが、強力わかもとを飲んでたくさん食べれるようになった。例えばﾊﾞｰﾐﾔﾝ行っても、チャーハンだけでお腹いっぱいだったんだが、今はチャーハンに餃子、若鶏のうんたらに、いちごのｱﾝﾆﾝ食えるようになった。
まだまだ小食なんだけど、なんかｲｲｶﾝｼﾞに体重が増えてる。
まだまだ小食なんだけど、なんかｲｲｶﾝｼﾞに体重が増えてる。
いいですね。食べれるって幸せですよね
829 ：日本ガリガリ話：2006/03/16(木) 01:07:52 ID:GzOceF6X
ガリガリ見ていた女子高生
キモいと言った子一等賞
ガリガリ聞こえない振りしてる
せつないよ
いいないいなガリガリっていいな
おいしいご飯にわかもと飲んで
体を大きくしたいんだろな
僕も飲もうわかもと飲もう
わかもと飲んでムキムキムキ
いいないいな
わかもとっていいな
食欲不振にわかもと飲んで
たくさんご飯がはいるんだろな
僕も飲もうわかもと飲もう
どうせ効果はないだろうけどね
キモいと言った子一等賞
ガリガリ聞こえない振りしてる
せつないよ
いいないいなガリガリっていいな
おいしいご飯にわかもと飲んで
体を大きくしたいんだろな
僕も飲もうわかもと飲もう
わかもと飲んでムキムキムキ
いいないいな
わかもとっていいな
食欲不振にわかもと飲んで
たくさんご飯がはいるんだろな
僕も飲もうわかもと飲もう
どうせ効果はないだろうけどね
830 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 01:22:57 ID:GzOceF6X
小食でも普通の体系を維持できるやつ氏ね。
こっちは無理してたくさん食べてるのに体重ちっとも変わりやしねえ。油断したら減るし。
もしドラゴンボール集めて願いを叶えるとしたら「日本人の男をみんなガリガリにしてくれ」か「父を生き返らせてくれ」って頼むだろうな。
こっちは無理してたくさん食べてるのに体重ちっとも変わりやしねえ。油断したら減るし。
もしドラゴンボール集めて願いを叶えるとしたら「日本人の男をみんなガリガリにしてくれ」か「父を生き返らせてくれ」って頼むだろうな。
831 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 02:28:26 ID:Je94TMFz
そこはおやじを選ぼうよ
Ｔシャツはガリに酷いことをするよね(´･ω･`)
Ｔシャツはガリに酷いことをするよね(´･ω･`)
832 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 06:32:32 ID:TSm0DAyH
ｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ3000のイチゴ味吐き気するなぁ…
牛乳に溶けないしよぉ
牛乳良くに溶けて吐き気しなくてｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ3000みたいに㌍も高めなﾌﾟﾛﾃって他にない？orz
牛乳に溶けないしよぉ
牛乳良くに溶けて吐き気しなくてｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰ3000みたいに㌍も高めなﾌﾟﾛﾃって他にない？orz
ガリガリ好きの女が意外と多いと知った今日この頃。
834 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 07:31:56 ID:GzOceF6X
ガリの装備品
Eニット棒
Eくつ下
Eジャージ下
EＧパン
>Ｔシャツ
ガリはＴシャツを装備できない！
Eニット棒
Eくつ下
Eジャージ下
EＧパン
>Ｔシャツ
ガリはＴシャツを装備できない！
>>832
サバスのウエイトアップがうまいよ
サバスのウエイトアップがうまいよ
836 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 09:30:24 ID:DmyvAuXG
>>832
マジレスするとウェイトゲイナーは別にカロリーは高くないよ。
マジレスするとウェイトゲイナーは別にカロリーは高くないよ。
ああ
あのツブツブ感がうまいよね
あのツブツブ感がうまいよね
身長177体重58な俺が来ましたよ。
小食じゃなくかなり食う。友達と焼肉行ったら一番食う。毎日のご飯も一合半以上食う。
部活やってたから、脱げば痩せマッチョ、腹筋と胸筋は結構あるし。でも腕が細いから服着るとアンガールズ…OTL
ウエイトアップはかなり美味しくていいね。苦にならない。
小食じゃなくかなり食う。友達と焼肉行ったら一番食う。毎日のご飯も一合半以上食う。
部活やってたから、脱げば痩せマッチョ、腹筋と胸筋は結構あるし。でも腕が細いから服着るとアンガールズ…OTL
ウエイトアップはかなり美味しくていいね。苦にならない。
>>839
まあ、あえてツッコムならその身長と体重で痩せマッチョとか
ありえなくない？ジムにいる細身の鍛えこんでいる人でも標準体重
くらいあるし。
でもマジでそのスペックで痩せマッチョっていうなら見てみたい。
色々と参考にさせて欲しいよ。
まあ、あえてツッコムならその身長と体重で痩せマッチョとか
ありえなくない？ジムにいる細身の鍛えこんでいる人でも標準体重
くらいあるし。
でもマジでそのスペックで痩せマッチョっていうなら見てみたい。
色々と参考にさせて欲しいよ。
>>840
胸筋と腹筋があるから｢脱いだら｣痩せマッチョ？。何ていうのかな…ゴツゴツしてるって言うのか？とりあえずくっきり割れてる。まぁ細いんだけどさ
腕は前から見たら細いけど横から見ると多少ある。こっちもゴツゴツ？してる
足も細いけどゴツゴツしてる。ふくらはぎとか自分で見てて気持ち悪い。足首が細いのにふくらはぎがボコって出てるみたいな
ごめん。分かりにくいね。あくまで主観だからみんなが想像してるのと違うかも。でも初めて俺の裸みたヤツは大抵｢以外に結構に筋肉あるね｣とは言う。
画像うpは無理。ぶつけて携帯のカメラ写らないんだOTL
別に反感買うつもりで書いたんじゃないからあんまいじめないでくれ。俺だってもっと太くしたいんだ…
ちなみに今の正確な体重は分からん。もしかしたらもうちょい増えてるかもしれんがそれでも60前後だと思う。
胸筋と腹筋があるから｢脱いだら｣痩せマッチョ？。何ていうのかな…ゴツゴツしてるって言うのか？とりあえずくっきり割れてる。まぁ細いんだけどさ
腕は前から見たら細いけど横から見ると多少ある。こっちもゴツゴツ？してる
足も細いけどゴツゴツしてる。ふくらはぎとか自分で見てて気持ち悪い。足首が細いのにふくらはぎがボコって出てるみたいな
ごめん。分かりにくいね。あくまで主観だからみんなが想像してるのと違うかも。でも初めて俺の裸みたヤツは大抵｢以外に結構に筋肉あるね｣とは言う。
画像うpは無理。ぶつけて携帯のカメラ写らないんだOTL
別に反感買うつもりで書いたんじゃないからあんまいじめないでくれ。俺だってもっと太くしたいんだ…
ちなみに今の正確な体重は分からん。もしかしたらもうちょい増えてるかもしれんがそれでも60前後だと思う。
まぁ世間的には痩せマッチョでいいと思う
ただ「脂肪が少ない」だけで、「筋肉がある」っていうわけじゃないから
そこらへん勘違いしてると笑われるから注意。
ただ「脂肪が少ない」だけで、「筋肉がある」っていうわけじゃないから
そこらへん勘違いしてると笑われるから注意。
>>842
反発するわけじゃないが筋肉はある。まぁ部活やってた頃から比べりゃ落ちたが…
ただ骨がかなり細いからついてる所とついてない所の差が大きいOTL
あと見た目の筋肉とは関係ないが腕相撲とかそこそこ強い。
脂肪はほぼ無いがね…
イメージ的には窪塚みたいな感じか？まぁ窪塚も細いがOTL
ごめん。なんか言い合い風になってる…俺のスペックより太くする方法を考えよう。…最初に言い始めたの俺だけどさ
反発するわけじゃないが筋肉はある。まぁ部活やってた頃から比べりゃ落ちたが…
ただ骨がかなり細いからついてる所とついてない所の差が大きいOTL
あと見た目の筋肉とは関係ないが腕相撲とかそこそこ強い。
脂肪はほぼ無いがね…
イメージ的には窪塚みたいな感じか？まぁ窪塚も細いがOTL
ごめん。なんか言い合い風になってる…俺のスペックより太くする方法を考えよう。…最初に言い始めたの俺だけどさ
一年半で8キロ増えたよ。
今日とうとう目標達成した！！ながかったぁ・・
>>83
３サイズ教えてくらさい
３サイズ教えてくらさい
間違えた！ >>839ね
847 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 17:00:27 ID:TKhd3q3c
>>843
残念なら君はガリマッチョです。
残念なら君はガリマッチョです。
>>847 それそれ。ナイス表現
上から92、78、86(パンツだけ装着)
正確なはかる位置しらんから誤差あるだろうけどこんな感じ。
部活の時聞いたんだが、筋トレでダンベルあまり重くしない方がいいらしいよ。2、3キロを素早く腕があがらなくなるまでやる。
重いダンベルでやるより、瞬発？な筋肉がつくらしい。主にスピードのあるスポーツ用。
まぁボディビルみたいな筋肉つけたいなら重いダンベルの方がいいけどね。すれ違いか？OTL
上から92、78、86(パンツだけ装着)
正確なはかる位置しらんから誤差あるだろうけどこんな感じ。
部活の時聞いたんだが、筋トレでダンベルあまり重くしない方がいいらしいよ。2、3キロを素早く腕があがらなくなるまでやる。
重いダンベルでやるより、瞬発？な筋肉がつくらしい。主にスピードのあるスポーツ用。
まぁボディビルみたいな筋肉つけたいなら重いダンベルの方がいいけどね。すれ違いか？OTL
>>848
なかなかのサイズだ。って、そのウェストで58kgはないでしょう？
なかなかのサイズだ。って、そのウェストで58kgはないでしょう？
活火山のように熱く臭い屁が出る・・・・
>>849
問題は腕と足なんだよOTL
手首とか足首とか指とか。骨がとにかく細い…手首15センチ、力コブ出るとこが26センチOTL
体重はおおくても60。体重計無いから分かんないけど60以上は絶対行かない体なんだ…
部活の頃今より太かったけど60ぐらいだったもんOTL
故に脱いだら痩せマッチョもといガリマッチョってわけですよorz
問題は腕と足なんだよOTL
手首とか足首とか指とか。骨がとにかく細い…手首15センチ、力コブ出るとこが26センチOTL
体重はおおくても60。体重計無いから分かんないけど60以上は絶対行かない体なんだ…
部活の頃今より太かったけど60ぐらいだったもんOTL
故に脱いだら痩せマッチョもといガリマッチョってわけですよorz
852 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 20:38:45 ID:DmyvAuXG
>>848
ガリマッチョ＝体脂肪が低いだけのガリ
ガリマッチョ＝体脂肪が低いだけのガリ
>>852
同じガリでも脂肪が殆どでスポーツ駄目駄目の奴も居る。
アンタが煽るガリマッチョは、運動神経が良かった奴が多い（俺を含め）
中三（俺の人生で最速ｗ）の時の50メートル走＝6秒57、学年で2番目に速かった。
同じガリでも脂肪が殆どでスポーツ駄目駄目の奴も居る。
アンタが煽るガリマッチョは、運動神経が良かった奴が多い（俺を含め）
中三（俺の人生で最速ｗ）の時の50メートル走＝6秒57、学年で2番目に速かった。
855 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 21:39:51 ID:DmyvAuXG
alive！今日来た。早速匂いを嗅いでみる。
ん？どこかで嗅いだことある匂い、なんだ？
そうだウサギの餌だ！
ん？どこかで嗅いだことある匂い、なんだ？
そうだウサギの餌だ！
858 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 00:29:31 ID:b4BUyRYj
確かにアライブは世界一優れたマルチビタミンandミネラルだな。
昔はアメリカのなんとかっていう錠剤のマルチビタミン飲んでたけど、飲んでしばらくした後、胃がチクチクして吐き気がした…アライブは全く問題なし!!
昔はアメリカのなんとかっていう錠剤のマルチビタミン飲んでたけど、飲んでしばらくした後、胃がチクチクして吐き気がした…アライブは全く問題なし!!
>>851
俺BWHが88-66-85で腕もおまいと変わらないけど172-56くらいだよ
俺BWHが88-66-85で腕もおまいと変わらないけど172-56くらいだよ
860 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 01:30:40 ID:IwOguol8
自分の好きな女のタイプはかわいくて性格がよくて日曜日におかぁさんと一緒に買い物行くようなこ。
だから何？って。
誰かに言いたかっただけだよ。
861 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 01:55:50 ID:HIXFLUcc
アライブのタブレットはどんな感じ？
862 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 02:39:49 ID:hw8C1I6r
ウサギの餌みたいな感じらすぃよ
863 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 03:47:41 ID:QcmyyFTn
２、３キロ増えただけじゃぜんぜん変わんないな。１０キロは増やそうっと
青汁って良いのかな？
大麦若葉、ケール等何がいいのかな？
試してみようと思うんだけど
大麦若葉、ケール等何がいいのかな？
試してみようと思うんだけど
いや、『よいしょーｯ!!』し杉ｗ
867 ：病弱名無しさん：2006/03/17(金) 22:36:08 ID:v42Td6iM
友達んちに週一で泊まりに行ってたんだが泊まりに行かなくなってから太った
飯くってからすぐに寝ないようにしてからさらに太った
飯くってからすぐに寝ないようにしてからさらに太った
はあ？
869 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 00:24:13 ID:voTNROUC
毎日食事詰め込んでるから、食事するのが嫌になってきた。
前に海外旅行から帰った時は、毎日おいしくて仕方がなかったのに。
絶食療法試すしかないか。危険な賭けだ。
前に海外旅行から帰った時は、毎日おいしくて仕方がなかったのに。
絶食療法試すしかないか。危険な賭けだ。
女だけど、163センチで42キロです。
太りたい…太るために、健康に悪いタバコも辞めてお菓子食べまくってる…
太りたい…太るために、健康に悪いタバコも辞めてお菓子食べまくってる…
冬に何もしてこなかったガリガリのみなさ～ん。
もう、今年の夏には間に合いませんよー。
何をしたって無駄！無駄！無駄！無駄！無駄！無駄！
秋に向け頑張りましょうゲバババババ!!!!
もう、今年の夏には間に合いませんよー。
何をしたって無駄！無駄！無駄！無駄！無駄！無駄！
秋に向け頑張りましょうゲバババババ!!!!
872 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 11:59:50 ID:R+T7iX5l
遅くとも6月にはみんな半袖気だすからあと二ヶ月しかないぞｗｗｗ
一人だけロンＴで浮くがいいｗｗｗ
一人だけロンＴで浮くがいいｗｗｗ
873 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 12:26:41 ID:AsAYE9JB
つーか４月には半袖じゃないと変だろ
Tシャツの中で泳ぐだけの骨、ミジメすぎます！！
肩の骨だけがポッコリとテントを張って、見苦しいです！！
鍛えるのです、食うのです、休むのです！
肩の骨だけがポッコリとテントを張って、見苦しいです！！
鍛えるのです、食うのです、休むのです！
875 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 13:04:31 ID:5QSGK4ut
しょうがねぇ両腕骨折して包帯で隠すしかねぇか・・
876 ：涼 ◆8RM/EBcmYY ：2006/03/18(土) 13:07:58 ID:k/VweGKt
七分は手首が目立ちそうで手を出せない＞＜
エビオス＋茶碗一杯程度の間食を入れるようにしてたら約１ヵ月で２キロ増えた。見た目の変化は全くといっていいほどないが。
学校始まったらどうせまた痩せるんだろうなあ。
学校始まったらどうせまた痩せるんだろうなあ。
878 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 17:51:26 ID:ue73F2IM
もう外に出なければいい
880 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 18:18:16 ID:AsAYE9JB
881 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 21:28:09 ID:YtnfnTAH
アライブ飲んでそろそろ１週間経ちそうです。
下痢は全くなくなりましたね。
良く噛んで食べたり、食べすぎに注意したり気をつけていますが調子はいいです。
食べ物が消化吸収されて体重が増えてくれれば嬉しいです。
でも小便が蛍光黄色なんですが、アライブ飲んでる人、こんなモノでしょうか？
来月健康診断があるので引っ掛からないか心配です。
下痢は全くなくなりましたね。
良く噛んで食べたり、食べすぎに注意したり気をつけていますが調子はいいです。
食べ物が消化吸収されて体重が増えてくれれば嬉しいです。
でも小便が蛍光黄色なんですが、アライブ飲んでる人、こんなモノでしょうか？
来月健康診断があるので引っ掛からないか心配です。
ヒント：～
↑こういうバカみてなー表現が流行ってんのか？
↑こういうバカみてなー表現が流行ってんのか？
884 ：881：2006/03/18(土) 21:58:12 ID:YtnfnTAH
>>883
そっか、小便の色は大丈夫なんですね!!
っていうか、「Aliveごとき」って言っちゃいました？
Alive凄いいい、みたいな事が上のほうで書いてあったので結構期待してるんですが、
いいトコお腹の調子がよくなればﾗｯｷｰ位に思ってた方がいいのかな？
そっか、小便の色は大丈夫なんですね!!
っていうか、「Aliveごとき」って言っちゃいました？
Alive凄いいい、みたいな事が上のほうで書いてあったので結構期待してるんですが、
いいトコお腹の調子がよくなればﾗｯｷｰ位に思ってた方がいいのかな？
>>884
個人差あるしね。俺からすれば、わかもとの方が効果を体感できたよ。
色々とためして自分にあったの見つけてください。勿論、Aliveがサイコー
って場合もあるでしょう。ケチつけるつもりはありません。
個人差あるしね。俺からすれば、わかもとの方が効果を体感できたよ。
色々とためして自分にあったの見つけてください。勿論、Aliveがサイコー
って場合もあるでしょう。ケチつけるつもりはありません。
>884
＞っていうか、「Aliveごとき」って言っちゃいました？
なんだお前？
＞っていうか、「Aliveごとき」って言っちゃいました？
なんだお前？
今日起きてフリカケ御飯食って夜はカップ。たった一日なのに２キロ減ってるｗｗｗｗｗあほくさ
888 ：病弱名無しさん：2006/03/18(土) 23:55:07 ID:R+T7iX5l
うるせー
889 ：元右腕骨折男（回復済み）：2006/03/19(日) 00:09:29 ID:8MRhK/Vx
>>870
お菓子は体に大切なミネラル分が流れ出してしまうから
健康に悪く、太れないよ。
ちなみに前スレのおさらいだけど、牛乳ばっかり飲んでると
カルシウム過多で逆に骨に悪いんです。
マグネシウムも取るといいよ。
>>875
地獄の痛みですぜ。筋力が半端なく落ちる。３００ｇの物ももてなくなる。
ＤＮＳのストロベリー味プロテインがうまいみたいだけど、
キャラメルプリンはどうかな？
お菓子は体に大切なミネラル分が流れ出してしまうから
健康に悪く、太れないよ。
ちなみに前スレのおさらいだけど、牛乳ばっかり飲んでると
カルシウム過多で逆に骨に悪いんです。
マグネシウムも取るといいよ。
>>875
地獄の痛みですぜ。筋力が半端なく落ちる。３００ｇの物ももてなくなる。
ＤＮＳのストロベリー味プロテインがうまいみたいだけど、
キャラメルプリンはどうかな？
890 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 00:11:53 ID:nqtobm6a
さっき小学校の頃の健康手帳出て来て６年生で142㎝28㎏だったｗｗｗ
891 ：884：2006/03/19(日) 07:37:41 ID:frRKpFN5
892 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 07:44:51 ID:PORJQY9C
ちょｗｗｗ
Ａｌｉｖｅ！を原因に喧嘩するなってｗｗｗｗｗ
ガリガリ同士が…
Ａｌｉｖｅ！を原因に喧嘩するなってｗｗｗｗｗ
ガリガリ同士が…
迫力無いな～
894 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 08:53:34 ID:QdRUaAc0
ガリはよくヤンキーになめられるよね(´･ω･`)
街を歩いていて肌で痛感しますた(´･ω･`)
街を歩いていて肌で痛感しますた(´･ω･`)
891:884 :2006/03/19(日) 07:37:41 ID:frRKpFN5
>>886
はぁ？
なにか文句あるのお前？
いいたい事があるならはっきり言えや。
＞はぁ？じゃねぇよｗ笑わせんなよクソガリがｗ
お前みたいな書き込み見てると一番笑えるわｗ
威嚇してるつもりだろうけど『ガリガリ脱出プロジェクト』っていかにも！って感じのスレでキレてもｗ
ちょｗおまっｗｗ
ってなるだけだからｗｗｗｗｗｗｗさすがＤＱＮ、痛いわｗ
まず質問してんならそれ相応の態度があるだろ。
少しは考えろや
>>886
はぁ？
なにか文句あるのお前？
いいたい事があるならはっきり言えや。
＞はぁ？じゃねぇよｗ笑わせんなよクソガリがｗ
お前みたいな書き込み見てると一番笑えるわｗ
威嚇してるつもりだろうけど『ガリガリ脱出プロジェクト』っていかにも！って感じのスレでキレてもｗ
ちょｗおまっｗｗ
ってなるだけだからｗｗｗｗｗｗｗさすがＤＱＮ、痛いわｗ
まず質問してんならそれ相応の態度があるだろ。
少しは考えろや
>892
ちなみに俺はガリではないぞｗ
182㎝76㎏
ちなみに俺はガリではないぞｗ
182㎝76㎏
897 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 11:23:20 ID:OiAl0bqZ
ジム行ってるのはいいがただ引き締まってる感じがする
やっぱり食わないといけないのか?
やっぱり食わないといけないのか?
ジム行きだしたころは３キロやせたよ。今は戻ってきたけど。
運動した分、今まで以上に食わないとやせてくるよ
運動した分、今まで以上に食わないとやせてくるよ
900 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 12:13:37 ID:qpfZhB9U
君達ィーー！！
お菓子は痩せないよ、がんがん太れるよ！！あとコンビニに売ってる物はほとんど太れる。
特に菓子パンは最強。
まあ一ヶ月もあれば楽勝だよ。
余裕で夏に間に合う！
お菓子は痩せないよ、がんがん太れるよ！！あとコンビニに売ってる物はほとんど太れる。
特に菓子パンは最強。
まあ一ヶ月もあれば楽勝だよ。
余裕で夏に間に合う！
901 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 12:43:16 ID:m5RcUfSV
１７８センチの７２キロだけど、
前腕が本当に細い。
手首も１５センチくらいしかないし、は～～～～
前腕が本当に細い。
手首も１５センチくらいしかないし、は～～～～
↑ｶｴﾚ
904 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 13:22:32 ID:PORJQY9C
ヤフオクで肉を買おうか
905 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 13:23:46 ID:PORJQY9C
牛肉を体に巻いたらどうだろうか??
違和感ない気がする
違和感ない気がする
906 ：884：2006/03/19(日) 17:27:49 ID:frRKpFN5
>>895
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君が何ちょーしに乗ってんのかなぁ？太っちゃった夢でも見たのかな？
口だけは達者みたいだけど、体系がそれじゃあ･･･多分１発殴られておしまいでしょ（藁
ホントの事言っちゃってゴメンね。ﾁﾜﾜ君！！
>まず質問してんならそれ相応の態度があるだろ。
少しは考えろや
笑えるね、全然迫力ないんですけどぉ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君がなに粋がってるのかな？ﾁﾜﾜが吠えてるみたいだ。
君がみんなの前でカッコイイ所を見せたいっていう気持ちはわかる、うんわかるよ！
でも、た、ﾌﾟｯ･･･頼むからさ、人前ではそのセリフを言わないでくれよ。
見 て る 方 が 痛 々 し い か ら さ ！ ！
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君が何ちょーしに乗ってんのかなぁ？太っちゃった夢でも見たのかな？
口だけは達者みたいだけど、体系がそれじゃあ･･･多分１発殴られておしまいでしょ（藁
ホントの事言っちゃってゴメンね。ﾁﾜﾜ君！！
>まず質問してんならそれ相応の態度があるだろ。
少しは考えろや
笑えるね、全然迫力ないんですけどぉ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君がなに粋がってるのかな？ﾁﾜﾜが吠えてるみたいだ。
君がみんなの前でカッコイイ所を見せたいっていう気持ちはわかる、うんわかるよ！
でも、た、ﾌﾟｯ･･･頼むからさ、人前ではそのセリフを言わないでくれよ。
見 て る 方 が 痛 々 し い か ら さ ！ ！
ガリ同士でののしりあっているなよ、みっともない
908 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 19:27:44 ID:kKZDGfL+
>>906
馬鹿だこいつ・・ガリで低学歴じゃ救いようがないなぁ・・
馬鹿だこいつ・・ガリで低学歴じゃ救いようがないなぁ・・
お前らカルシウム取れ
910 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 19:43:22 ID:nqtobm6a
>>906晒しage
体育の水泳が超鬱
912 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 21:14:43 ID:PORJQY9C
会社の研修旅行が超鬱。死のう・・・
913 ：病弱名無しさん：2006/03/19(日) 21:43:15 ID:F5hSrpW1
みんなどんな一日食事してる？
>>912
死ぬくらいなら会社辞めろｗ
死ぬくらいなら会社辞めろｗ
>906
この低知能…
かなり悔しかったみたいだなｗｗｗｗ
ギ ガ ワ ロ スｗｗ
この低知能…
かなり悔しかったみたいだなｗｗｗｗ
ギ ガ ワ ロ スｗｗ
916 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 01:17:47 ID:70O/FjuZ
結局ALIVEって太らないわけ？
飲んでる人レポたのむ！！
飲んでる人レポたのむ！！
４日ほどたったが体重に特に変化はない。
ただ消化酵素が入っているためか食後の胃のもたれは比較的減った。
ただ消化酵素が入っているためか食後の胃のもたれは比較的減った。
918 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 02:00:49 ID:IX27OF/V
>>906晒しage
919 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 03:58:59 ID:NuiB8o7r
ALIVE飲んでる人、これからも途中経過レポよろしく。
二十歳だけど約二年で172cm 50kgから175.4cm 57.8kgに成長しました。
背も伸びたのがラッキーでしたね。
体重は62kgを目標に、あと一年くらいで達成したいです。
背も伸びたのがラッキーでしたね。
体重は62kgを目標に、あと一年くらいで達成したいです。
921 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 22:13:04 ID:U81aF0kq
>>906 m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
俺の腹がーーー！出る！出ちゃうのーー！！
923 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 22:48:30 ID:BKSdkLyL
わかもと飲み続けてたら（一日二回7～8錠2週間程度）毎日腹痛。正常の胃の人がのんだらあたりまえか
924 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 23:04:14 ID:eidlvMh+
わかもと噛み砕いて飲んでたけどこれって違法？？
>>923
それおかしいなぁ。別の病気じゃないかい？
それおかしいなぁ。別の病気じゃないかい？
926 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 23:37:30 ID:BKSdkLyL
923 かぜ拗らせてたからかな？わかもとは健康な胃のひとがなんとなしにのんでもだいじょうぶなの？
平気でしょう。健康な格闘家がカラダ作りで飲んでるケースも
あるし。ただ飯を食った後に飲むのは絶対条件だが。
あるし。ただ飯を食った後に飲むのは絶対条件だが。
928 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 04:14:58 ID:PjlsPZbr
ザバスのウエイトＵＰって意味無いのか？
毎日かかさづ飲んでるが。
他のは不味くて高くて飲めんｗ
毎日かかさづ飲んでるが。
他のは不味くて高くて飲めんｗ
[わかもと]は消化が悪そうなﾌﾟﾛﾃを飲む時一緒に飲んでるお。
ウェイトアップなんて飲むくらいならご飯食ったほうがマシ
>>928
飲む量次第。
飲む量次第。
>>928
推奨量では屁のツッパリ、金の無駄。安いのは中身が無いから。
推奨量では屁のツッパリ、金の無駄。安いのは中身が無いから。
>>安いのは中身が無いから。
もとい、高くて中身も無い。
もとい、高くて中身も無い。
934 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 09:55:05 ID:rsG1/RuP
935 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 10:52:38 ID:7CuyI/vG
オレはメシ食ったあとにサバス飲んでいる。
>>934
典型的なスネークオイルだと思う
典型的なスネークオイルだと思う
938 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 14:12:45 ID:7CuyI/vG
こちらスネーク、応答せよ。
スネークオイルって蛇の油？
スネークオイルって蛇の油？
カトゥーンってみんな細いよね。。
CMやってるのみたけど細い・・・。
CMやってるのみたけど細い・・・。
940 ：722：2006/03/21(火) 15:31:03 ID:lkZrTwPs
俺のブログに厨が来たぞ
マジでウゼー
マジでウゼー
941 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 19:12:25 ID:NWykduva
飯食って太らないならサバスとか意味ないよ…。
サバス飲むなら筋トレするとか？
わかもとみたいな胃薬は吸収高めるのかい？それなら胃薬の方が効果があるかもな。
サバス飲むなら筋トレするとか？
わかもとみたいな胃薬は吸収高めるのかい？それなら胃薬の方が効果があるかもな。
もう1年以上進歩無し
943 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 19:17:41 ID:rHwZirWj
>>941
ザバスウェイトアップ飲みながら筋トレしている僕はどうなんでしょう？
ザバスウェイトアップ飲みながら筋トレしている僕はどうなんでしょう？
944 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 19:45:23 ID:/iF9H2VC
そんなもの飲むならプロテインの方飲め
考え方には二つあってメシ食って太らないから、
・さらなる補給をするためにゲイナーやプロテインを取る
・食事量は一定で胃薬や漢方サプリなどで消化を高めるというのがある。
結局ガリは栄養吸収が悪いのに加えて新陳代謝が異常に高いので
栄養補給してもそれがほとんど排出されてしまう。
クソや小便我慢するわけにはいかないわけで結局は栄養を取るしかないのだろう。
・さらなる補給をするためにゲイナーやプロテインを取る
・食事量は一定で胃薬や漢方サプリなどで消化を高めるというのがある。
結局ガリは栄養吸収が悪いのに加えて新陳代謝が異常に高いので
栄養補給してもそれがほとんど排出されてしまう。
クソや小便我慢するわけにはいかないわけで結局は栄養を取るしかないのだろう。
たんぱく質が20%程度しか入ってないものをプロテインとは
呼ばない。savasの詐欺商法に騙されているわ。
あれはウェイトゲイナーなのだわ。
呼ばない。savasの詐欺商法に騙されているわ。
あれはウェイトゲイナーなのだわ。
948 ：病弱名無しさん：2006/03/21(火) 22:34:55 ID:7CuyI/vG
大好きな彼女いるのに今日３回もオナリーしてしまった。
おかげで遅漏ですわトホホ…
おかげで遅漏ですわトホホ…
おまえらホーリーランド読んで強くなった気になるんだ！
まぁ別に弱くても日常生活に支障ないけどｗ
まぁ別に弱くても日常生活に支障ないけどｗ
950 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 00:21:48 ID:6gwiNGcB
948ですが結局4回オナルしてしまいました。ありがとうございました。
そろそろ次スレ立てろｺﾞﾙｧ
それにしてもこのスレ進行早杉
そろそろ次スレ立てろｺﾞﾙｧ
それにしてもこのスレ進行早杉
筋トレしながらサバス飲んでわかもと飲んでたら最高じゃん。
金かかるけどね…orz
金かかるけどね…orz
ジム、サプリ代など月々の出費が・・・無職なのに。
953 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 13:34:21 ID:vmbFTnU8
いいんだよ
954 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 17:52:52 ID:6gwiNGcB
955 ：病弱名無しさん：2006/03/22(水) 23:54:51 ID:YO2J3vJ6
>>954
つ【犯 罪 幇 助】
つ【犯 罪 幇 助】
956 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 01:43:26 ID:D5d5Q+g4
サバス？ホエイが良いって聞いたんだが
サバスのタイプゼロを２年飲んで筋トレしたら筋肉付いたよ。
スクワットは二日おきに１２０回して足は太股が太くなった。
腕立ても二日おきに２００回連続でやると胸板つくよ。
精神的にも強くなった気がします。
体力も付くから運動しながら太るのはいいね。
最近は強力わかもとも飲み始めたよ
まだまだ痩せてるから頑張らねば！
スクワットは二日おきに１２０回して足は太股が太くなった。
腕立ても二日おきに２００回連続でやると胸板つくよ。
精神的にも強くなった気がします。
体力も付くから運動しながら太るのはいいね。
最近は強力わかもとも飲み始めたよ
まだまだ痩せてるから頑張らねば！
958 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 08:48:05 ID:mWCtWyek
>957
(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
959 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 13:47:58 ID:8bJzkgDU
>>957
筋トレ始める前と後のスペックおちえて…
筋トレ始める前と後のスペックおちえて…
俺、吸収が早いホエイ50％と吸収がゆっくりのカゼイン50％が売りの
ウィダーのマッスルフィットプロテイン使ってるけど、みんなサバスばっかなんだね。
ウィダーって良くないのかな。
ウィダーのマッスルフィットプロテイン使ってるけど、みんなサバスばっかなんだね。
ウィダーって良くないのかな。
961 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 18:31:37 ID:8bJzkgDU
アマゾンで一番売れてるプロテインがDNSのホエイ（チョコ味）なんだけど、このメーカーってメジャー？
超メジャー
963 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 19:40:23 ID:Ojv58nzL
あれだよな、
ガリだとなめられるよな・・・・
やっぱ最低65キロは欲しい・・・
173・50はキツイ・・・
ガリだとなめられるよな・・・・
やっぱ最低65キロは欲しい・・・
173・50はキツイ・・・
964 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 19:57:20 ID:3bh9UKHs
>>963
それはあるかも
俺も高一ぐらいの時は、よく周りから舐められたような態度をとられてたよ。
当時はガリだったし、高校は夜間の定時だからなおさらかな。
仕事や筋トレをしだして、体格が大きくなるにつれて誰も絡んでこなくなったよ。
それはあるかも
俺も高一ぐらいの時は、よく周りから舐められたような態度をとられてたよ。
当時はガリだったし、高校は夜間の定時だからなおさらかな。
仕事や筋トレをしだして、体格が大きくなるにつれて誰も絡んでこなくなったよ。
ガリガリが力付くとそれが自信になり精神的にプラスに働く
966 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 22:55:25 ID:5AIlofOO
漏れ見た目細いけど一般人より力はあるよ。力仕事してるから。
ほう、それはよかった。
968 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 23:31:59 ID:5AIlofOO
頭がでかいせいで体が余計小さく見えるよ…ちくしょう！！
970 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 02:54:01 ID:f7tG4diu
ホエイ１００％のプロテインと筋トレ。 食事はなるべく消化吸収に良いもの。
大根、バナナ、山芋、など。
大根、バナナ、山芋、など。
971 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 05:11:53 ID:lpvucKAs
>>969
「見た目」は細いんだよ、きっと脱ぐと・・・
とりあえず脂肪をつけれないから筋トレしてもイマイチ効果が出にくい。
栄養吸収をよくするもの何がありますかね？
レス飛ばし飛ばしだったもんで抜かしてたら申し訳ない
「見た目」は細いんだよ、きっと脱ぐと・・・
とりあえず脂肪をつけれないから筋トレしてもイマイチ効果が出にくい。
栄養吸収をよくするもの何がありますかね？
レス飛ばし飛ばしだったもんで抜かしてたら申し訳ない
サバス飲んで強力わかもと飲んで筋トレしてるけど
筋肉はつくけど､均等に筋肉つかないから大変なんだよ
スクワットしたらフクラハギとモモの太さがちがくなるし
腕立てしても腹筋しないと腹は出るよ
バランスよくやらないとダメだから大変だよ
でも手首足首は細いまま(^_^;)
筋肉で太るとゴツゴツになるね
俺的に脂肪と筋肉で太りたいよ
脂肪つけるにはどうしたらいいですか？
プロテインを飲んでも筋肉しなければ効果ないよね
ガリが筋トレで普通並の体を手に入れたら細身なのにパワーは凄いよね♪
筋肉はつくけど､均等に筋肉つかないから大変なんだよ
スクワットしたらフクラハギとモモの太さがちがくなるし
腕立てしても腹筋しないと腹は出るよ
バランスよくやらないとダメだから大変だよ
でも手首足首は細いまま(^_^;)
筋肉で太るとゴツゴツになるね
俺的に脂肪と筋肉で太りたいよ
脂肪つけるにはどうしたらいいですか？
プロテインを飲んでも筋肉しなければ効果ないよね
ガリが筋トレで普通並の体を手に入れたら細身なのにパワーは凄いよね♪
973 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 14:26:21 ID:Q3QtkZ3q
筋トレはジムでしてる人が多いの？
974 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 15:43:05 ID:ZwkK4aRy
あーぁ…
せっかく３キロ増えたのに風邪引いたら全部無くなっちゃったよ。
もうガリやだわ
せっかく３キロ増えたのに風邪引いたら全部無くなっちゃったよ。
もうガリやだわ
俺もその経験ある。51→54まで太ったー！
インフルエンザで一週間寝込む。54→51へ、とほほ
インフルエンザで一週間寝込む。54→51へ、とほほ
167の47ｋｇです
今日から頑張って増量してみよう
今日から頑張って増量してみよう
誰か新スレ立てヨロ。俺はチンポおったてるから無理。
978 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 22:37:32 ID:ru9zRDJC
979 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 22:45:53 ID:ojlKnkMv
デパートの鏡って細く映らない？横から見ると糸なんですけど
あとジムの鏡も細く見えるね。
981 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:40:46 ID:S08mTxpv
「栄養」補足
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
982 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:43:18 ID:S08mTxpv
「トレーニング」補足
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
983 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:51:35 ID:S08mTxpv
984 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 23:51:57 ID:5yXt3rjb
男は筋トレすりゃいいけど女はどうしようもないな
筋肉質の女にはなりたくないし
つかガリなのにぷにぷにしてるのは体脂肪が多いって事？
女で168で47なんだけど、厨房の頃、保健室で
体脂肪19とか出た記憶があるんだけど
これは多いのか少ないのか…
筋肉質の女にはなりたくないし
つかガリなのにぷにぷにしてるのは体脂肪が多いって事？
女で168で47なんだけど、厨房の頃、保健室で
体脂肪19とか出た記憶があるんだけど
これは多いのか少ないのか…
俺、１年で182/65→182/73このスレ知らないし別に何もやってない。
でも、見た目ガリガリ(素)ｳｪｽﾄしまってｱﾊﾞﾗでて肩の骨出て…脂肪・筋肉がないから？
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ３缶飲んだことあるが、それ自体の効果はなく、腕立て・腹筋もできない。胃も悪い下痢する。
でも、見た目ガリガリ(素)ｳｪｽﾄしまってｱﾊﾞﾗでて肩の骨出て…脂肪・筋肉がないから？
ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ３缶飲んだことあるが、それ自体の効果はなく、腕立て・腹筋もできない。胃も悪い下痢する。
987 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 01:11:16 ID:WXqa82a3
>>758
> 前に誰かが言ってたAliveが天然素材100％ってのは間違いだから。
> 代行業者が間違って宣伝してるけど、メーカーはそんなこと
> 謳ってない（天然素材は謳ってるかもしれんが）。
そのとおり
アライブは天然100％じゃないよ
【最強】アライブ！専用スレ【マルチビタミン】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1128601378/
> 前に誰かが言ってたAliveが天然素材100％ってのは間違いだから。
> 代行業者が間違って宣伝してるけど、メーカーはそんなこと
> 謳ってない（天然素材は謳ってるかもしれんが）。
そのとおり
アライブは天然100％じゃないよ
【最強】アライブ！専用スレ【マルチビタミン】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1128601378/
清原くらいにｶﾞﾁﾑﾁﾌﾞｸﾌﾞｸ太りたい
989 ：りん：2006/03/25(土) 01:57:20 ID:UYxtJmNP
私は１６６・３８ 体脂肪の体重計のったら、エラーだよ(>_<)あと１○キロ太りたいよ！！
160-50が普通だぞw
168-47なんて芸能人の公称並みに痩せてる。
168-47なんて芸能人の公称並みに痩せてる。
992 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 10:18:06 ID:sEqYCBC4
俺今１６８ー５２ｋｇ。まだまだこれからや。筋トレもはまったらそこまで苦痛じゃないかな
筋トレって義務化されると続かないよね
ストレス解消程度にやると 以外と楽しいし続く
ストレス解消程度にやると 以外と楽しいし続く
>>994
びっくりフラッシュの予感
びっくりフラッシュの予感
996 ：病弱名無しさん：2006/03/25(土) 23:33:31 ID:LkCHYVzA
あ
うめ～
999
1000 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 00:13:45 ID:MVTSFoOQ
１０００
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。