【変身】ガリガリ脱出プロジェクトpart17【鍛錬】

>>951 ごめん、トイレから流れてきたって親が言っている。
長男が生まれた次の年に川から流れてきた（次男）で俺がトイレ・・・

淫売らしい言い訳だなｗ

冬休み一日一食で生活してたら体重が３キロ減ったｗｗｗＷ




orz

http://iboard3.to/i/bbs3.cgi?id=7071&s=10
ﾄﾞｺﾓしか見れないかも？美香で乗せてます。ｶﾞﾘｶﾞﾘは醜いよね！

ひでぶ

遺伝？
バナナ型・りんご型・洋ナシ型ってやつか

俺の父は恐らく　バナナ＋りんご
俺の母は恐らく　洋梨
俺は恐らく　バナナ＋洋梨

>>906
＞この人のページ（筋トレ職人の実践講座）は普通に使えるし
釣りか？w
本気で言ってるのならよっぽど無知なんだな。
ちなみにこんなスレが立ってるぞ。

【詐欺】筋トレ職人たくみ【ショボガリ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1136552668/l50

>>958
お前の方がガリガリのくせに偉そうにいうなｗ

>>959 お前は俺が見えるのか！！！１１１１

てかこのいたにいる奴って大体ガリだと思う。
だれか強者画像うｐｷﾎﾞﾝﾇ

で、だれかネタでやってみてよ。たくみの。

身体壊れちゃうよｗ

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/c8/e8c443ca9de88e7cdc767b82774338ad.jpg
身長１７２体重４４。

何か俺に文句あんの？

ピロリ菌って病院じゃないと除菌できないの？
薬局とかで手に入れたりは無理？

>>964
プロビオヨーグルトLG21
明治乳業から出ているＬＧ２１は乳酸菌(Lactbacillus gasseri OLL 2716 株）が
生きたまま入っており、これがピロリ菌を殺す作用を持っています｡
一日２〜３個を２ヶ月ほど飲用することで除菌が期待出来るといわれています。
ただし、粘膜下に深く入りこんでいるピロリ菌には効かない可能性があります。

日本固有のササのエキスが、ピロリ菌を除菌する作用を持っていることがわかってきました。
日本の研究者により、その効果が国際学会で発表されています。

北米産クランベリージュースを約１ヶ月引用するとピロリ菌を除菌する効果があると
いわれています。現在大学病院にて治験中です。

ピロリ菌除菌薬は医師の処方箋がないと買えない。
３種類の抗生剤で４種類近く飲むのですべて集めるのも不可能。

ここは男専用ですか？

いや、別に。そう決まったわけじゃないです

ガリなら性別問いません

4日前のトレの筋肉痛が残ってるだが無理してトレしたらよくないよな？
てか限界がきてからさらに5回するようにしたんだけど、
それ以来筋肉痛が長く続くようになってトレができない(´･ω･`)
蛋白質はしっかりとってる。筋肥大に最適なインターバルがとれないよ…これでいいのかな？(´･ω･`)

しっかり休め、それでいい。

【ｶﾜｲｿｳ･･】ガリガリ君集合
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1136719763/

ぽっちゃりですげえ可愛いい子がいた
うらやましい

痩せたらもっと可愛くなる

>>970 ビタミンやミネラルが足りないと回復が遅くなるよ。
亜鉛は絶対に必須。あとお酢も回復が早くなる。

俺も食っても食っても太らない体質だと思ってたけど、食事+トレ後と寝る前のプロテインとｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、
ここ半年でなんとか5�sアップした。
もちろん体脂肪率もアップしたが…
マッスル北村さんは寝る前に毎晩鍋一杯の雑炊と『強力ワカモト』を飲んで一年で20�sぐらい増量した。と昔のアイアンマンに書いてあった記憶がある…

>>970
トレ前、トレ中、トレ後にこまめにクエン酸とるといいよ
それとトレ後にグルタミン

クエン酸は薬局に売っている。安いしお勧め。
グルタミンはネットで通販で安く買える
ウエイト板のプロティンスレあたりが参考になるだろう

>>970　筋肉痛に困ったときは　朝起きた時+お風呂出たあと　にストレッチだね。
筋肉硬くちゃ筋トレしても成長がしないぞ。

うおっ！みんなありが�d！
栄養とストレッチを見なおしてみる(`･ω･´)
てか睡眠が足りないことにも気付いた(´･ω･`)

>>979　俺はバレーボールやってるから足のストレッチ方法なら詳しいぞ。
と言っても二人でしかできないストレッチだからおまいに相手がいるかどうか・・・

>>976
＞その中でも、本当に驚いたのはトレーニングではなく彼の食事であった。
＞ある日、駅まで一緒に帰る時、「ねぇ、コーヒーでも飲んで帰ろうよ〜」と誘うと
＞「もったいないよ！それより公園に行こう！」と公園に連れて行かれてしまったのである。
＞公園に着くと、彼はマジソンバッグのチャックを開けて、中から調理用の大きなボールと卵を１パック（１０個入り）、
＞鯖缶を３缶、牛乳を１パック（１リットル）を取り出して、おもむろに卵を割りだしたのである。
＞鯖缶を缶切りでキコキコ開けだし、全部ボールの中に入れ、牛乳を足して指でグチャグチャ混ぜ合わせ、
＞それをジュビジュビジュビ・・・・と飲んでしまったのだ。
＞それだけではない、プロテインの徳用袋を取り出して、カレー用のスプーンで直接口に３〜４杯放り込み、残りの牛乳で流し込んだのだ！
こんな逸話も。

965ありがと

>>980
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

本当太るのって難しいな。太るって言うかごつくなること。
痩せるのはめちゃくちゃ簡単なのにorz

この中で喧嘩つよかった奴いるの？
全員女と同等だと思ってるんだが間違いない？

>>985　女には手をあげるほど落ちぶれていないからわかんないｗｗｗｗｗｗ

>>985
DQN乙。

社会に出てみれば喧嘩強くたって何の意味もないよ？（出なくたって意味ないがｗ）

まぁ意味のあるセカイもあるんじゃね？
地下闘技場とかwwwwww

>>986
そういう意味じゃねぇ。
>>987
そういう問題でもねぇ。女より弱かったら情けないだろ。
腕相撲して負けたらどうすんのよｗ

987いわく
大人になったら喧嘩しないから女より弱くても全く情けなくないということみたい。
大体そこまで弱いと喧嘩しなくても常にトラブルにまきこまれたらどうしようって感じでびくびくしなきゃいけない。
女が体力ないから臆病になるのと一緒で。
喧嘩しないするの問題じゃねぇんだよ。

自覚の問題なのだよ
自分で自分のことを情けなく思っていなければそいつは幸せ
太る必要なんかない
情けなく思ってるなら黙って太ればいい
人を巻き込む必要性が無い

ここは　ガリガリ脱出プロジェクト　ですよ

太りたくて、体力つけたくて、強くなりたいんだろ？

太い＝強い
とは言いきれませんね
残念

>>990
＞大体そこまで弱いと喧嘩しなくても常にトラブルにまきこまれたらどうしようって感じでびくびくしなきゃいけない。
ヨハネスブルグに住んでるの？

強くても１５０％（笑）

ここは一々釣られる奴が多いな。相手にしなきゃ良いのに。

釣りじゃないだろ。実際弱いだろおまえら。

↑
常駐のこいつねｗ。おまえいつも年下のガキ連中のなかで親分張っていたほうだろ。

基礎代謝がものすげー高いガリだっているんだ。
昔から運動神経もよくて、力もそこそこある。
けど体系も体重もガリだからコンプレックスなんだよ。
(俺の場合なんだけどね

986、987が言ってる意味ではないのなら、強い弱いという言葉は御門違い。

だから相手すんのやめようぜ。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。