男でO脚
1 ：病弱名無しさん：
どうすれば治る？
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2 ：病弱名無しさん：04/09/20 02:48:48 ID:HHgy26dk
特命リサーチ200Xでやってたの試した人いる？あと男でってどういうこと？
3 ：病弱名無しさん：04/09/20 03:43:10 ID:xAd5TfkF
おれはX脚。
あのね･･･Ｏ脚歴３８年でしたが、女性用のＯ脚矯正用の本買ってきて
その中の５個くらいの体操、といってもストレッチみたいなのなんだけど毎日してたら
かなり直ってきたよ。
その中の５個くらいの体操、といってもストレッチみたいなのなんだけど毎日してたら
かなり直ってきたよ。
O脚直したら少しは長くなるのか？
O脚「ヒザがくっつかない」
X脚「モモとふくらはぎが離れてヒザだけくっつく」
であってますか？
X脚「モモとふくらはぎが離れてヒザだけくっつく」
であってますか？
8 ：優しい名無しさん：04/09/20 19:35:07 ID:986C9YxA
O脚は骨盤のずれと脛の骨の曲がりの２通りあって前者は改善可能だけど
後者は骨きりのオペしないと直らない。
普通オペはそれをしないと満足に歩行ができない場合を除いてすることは無いけど。
後者は骨きりのオペしないと直らない。
普通オペはそれをしないと満足に歩行ができない場合を除いてすることは無いけど。
9 ：病弱名無しさん：04/09/20 21:33:42 ID:VHtSDhOz
ＮＯＮ Book みるみる”おなか“がヤセてきた 2サイズダウンが実現
●山田式の奇跡
祥伝社
山田式「美脚づくり」ストレッチ 主婦と生活社などがあります。書店で探してみてくだ
さい。
O脚X脚の人は脚が歪んでいると思いストレッチをするとき、脚の関節を重点的に整える人
が多いようです。O脚X脚は脚の歪みよりも、骨盤の歪みによって引き起こされます。スト
レッチをするときは、骨盤や股関節を重点的に整えましょう！
●山田式の奇跡
祥伝社
山田式「美脚づくり」ストレッチ 主婦と生活社などがあります。書店で探してみてくだ
さい。
O脚X脚の人は脚が歪んでいると思いストレッチをするとき、脚の関節を重点的に整える人
が多いようです。O脚X脚は脚の歪みよりも、骨盤の歪みによって引き起こされます。スト
レッチをするときは、骨盤や股関節を重点的に整えましょう！
10 ：病弱名無しさん：04/09/22 19:16:51 ID:oJRQIuSG
age
X脚治すには何すればいいですか？
Ｘ脚が直らないよぅ!!!!!!
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1092835091/l50
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1092835091/l50
姿勢・背筋・猫背を治すスレ2
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1073320569/l50
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1073320569/l50
整体・接骨・整骨 で身長が伸び～る？
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1093082568/l50
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1093082568/l50
18 ：病弱名無しさん：04/10/14 16:13:56 ID:oIe0JCM1
手術で治るよ
19 ：病弱名無しさん：04/10/20 18:19:57 ID:8GazOaoh
20 ：病弱名無しさん：04/10/25 02:17:23 ID:RhWfVGHz
21 ：病弱名無しさん：04/11/02 17:21:55 ID:gUmWG5WS
俺は膝の間にこぶしが一個以上入る重度のＯ脚だけど
全然Ｏ脚だって気にしてないよ
むしろＯ脚ってかっこよくないかな？
普通にジーンズとか合うと思ってんだけど… まあ俺が変なだけか
でも女性の人は本当にかわいそうだと思う
全然Ｏ脚だって気にしてないよ
むしろＯ脚ってかっこよくないかな？
普通にジーンズとか合うと思ってんだけど… まあ俺が変なだけか
でも女性の人は本当にかわいそうだと思う
俺もO脚で悩んでいる男の一人。
色々ページを探していたが、直感で↓のが信用出来そう（な気がする）なので、
http://www.alta-sokuwan.com/books/page01.html
1ヶ月程度やってみようと思う。
膝の怪我を治したばかりで今日から実践は無理っぽいが、
5日後位からやり始めて、治ってきたらこのスレに報告するよ。
ちなみに俺は」拳１個＋指３本位が入る極度のO脚。
色々ページを探していたが、直感で↓のが信用出来そう（な気がする）なので、
http://www.alta-sokuwan.com/books/page01.html
1ヶ月程度やってみようと思う。
膝の怪我を治したばかりで今日から実践は無理っぽいが、
5日後位からやり始めて、治ってきたらこのスレに報告するよ。
ちなみに俺は」拳１個＋指３本位が入る極度のO脚。
23 ：病弱名無しさん：04/11/04 00:13:56 ID:lV7sh2sN
応援するよ
てかこのスレ寂れてるな。
俺はO脚治して背を少しでも伸ばしたい、という願望が体を充満してるんだが、
こんなやる気持ってるヤシって俺だけなのかな。
何か空回りして、虚しくなってきたorz....
俺はO脚治して背を少しでも伸ばしたい、という願望が体を充満してるんだが、
こんなやる気持ってるヤシって俺だけなのかな。
何か空回りして、虚しくなってきたorz....
いや、俺もＯ脚治したいよ。
重度のＯ脚でスーツ着てもｶｺﾜﾙｲ・・。
でも今更治らないだろうなと半分以上諦めてます。
ガンガッテ治してくれ。
重度のＯ脚でスーツ着てもｶｺﾜﾙｲ・・。
でも今更治らないだろうなと半分以上諦めてます。
ガンガッテ治してくれ。
一人で勝手に盛り上がってスマンが・・・
ちょっと近くの整形外科で聞いてみた所
ハムストリングス（？）という名（確か）の、後ろ太もも辺りの筋肉を鍛えると良いっぽいです
鍛え方を調べてそれと併用してやっていきたいと思う。
ただ、まだ膝が完治してないので月曜から・・・
それまでこのスレがdat落ちしないことを祈る
ちょっと近くの整形外科で聞いてみた所
ハムストリングス（？）という名（確か）の、後ろ太もも辺りの筋肉を鍛えると良いっぽいです
鍛え方を調べてそれと併用してやっていきたいと思う。
ただ、まだ膝が完治してないので月曜から・・・
それまでこのスレがdat落ちしないことを祈る
>>22は、かなりひどいＯ脚なの？
がんがって。経過をうｐキボン
がんがって。経過をうｐキボン
>>27
かなり酷いと思います、一番開いてる場所で拳一つと指３本入ります、
つかほんと普通のGパン履いて街を歩けないです。
なるべく立ち止まらないようにして誤魔化してます。
一応写真は撮るつもりですが、治らなかったら恥なだけなので
最終的に治ったら写真は全upしようと思います。
文字での経過は2日おき位に書こうかと。
というか一応スポーツやってる身なんで足筋はあると思うけどなぁ・・・
かなり酷いと思います、一番開いてる場所で拳一つと指３本入ります、
つかほんと普通のGパン履いて街を歩けないです。
なるべく立ち止まらないようにして誤魔化してます。
一応写真は撮るつもりですが、治らなかったら恥なだけなので
最終的に治ったら写真は全upしようと思います。
文字での経過は2日おき位に書こうかと。
というか一応スポーツやってる身なんで足筋はあると思うけどなぁ・・・
>>29
よく分からないけど、俺は多分骨は出てないです。
幼児期に早く歩けるようになったワケでも無いし、小学生位までは
O脚では無かったので、骨からは曲がってないと思われます。
>>30
俺は今16だけど、今回の膝の怪我（半月板割）も、
部活のストレッチ不足＆この足のせいで膝の一極に負担が掛かった事が原因らしいです。
見た目だけじゃなく、この事もO脚治そうと思った理由
気をつけた方が良いですよ。
今日ギブスも取れて膝をある程度自由に曲げられるようになったので、
明日写真撮ってみようかな。
よく分からないけど、俺は多分骨は出てないです。
幼児期に早く歩けるようになったワケでも無いし、小学生位までは
O脚では無かったので、骨からは曲がってないと思われます。
>>30
俺は今16だけど、今回の膝の怪我（半月板割）も、
部活のストレッチ不足＆この足のせいで膝の一極に負担が掛かった事が原因らしいです。
見た目だけじゃなく、この事もO脚治そうと思った理由
気をつけた方が良いですよ。
今日ギブスも取れて膝をある程度自由に曲げられるようになったので、
明日写真撮ってみようかな。
ヒザも腿もくっ付かないんだとどこれは大丈夫なの？
足曲げて膝くっつけてみても、足首から膝にかけて骨自体曲がってるみたいだorz...
でも膝くっつくようになるだけである程度解消されるだろうから今日から取り組みます。
とりあえず毎日やる事は、
・>>22のサイトに書いてある事を、気づいたら実行する
・椅子の座り方、普段の姿勢、寝る時の姿勢を心掛ける
・ハムストリングス強化
ハムストリングスの強化法なんですが、最近ＴＶで見掛ける「売れっ子ストレッチプロ」というのを知っていますか？
実際に買う訳じゃないんですが、アレを家にある辞書等を代用して作って試した所、
確かにアレに乗っている間は両膝が大分近づき、で後ろ腿が張るような感覚があり、宣伝でもやっている通り
ハムストリングスの部位が鍛わるような感じがします。とりあえずコレを続けてみようと思います。
>>22のサイトでは2週間で治る、と書いてあるので、1週間位で効果が表れるといいなぁ・・・
>>33
俺も同じです。大丈夫だと思います。
>>32
やっぱ骨からだと駄目なのかな・・・・？まぁ素人目で区別が出来ないけど。
でも膝くっつくようになるだけである程度解消されるだろうから今日から取り組みます。
とりあえず毎日やる事は、
・>>22のサイトに書いてある事を、気づいたら実行する
・椅子の座り方、普段の姿勢、寝る時の姿勢を心掛ける
・ハムストリングス強化
ハムストリングスの強化法なんですが、最近ＴＶで見掛ける「売れっ子ストレッチプロ」というのを知っていますか？
実際に買う訳じゃないんですが、アレを家にある辞書等を代用して作って試した所、
確かにアレに乗っている間は両膝が大分近づき、で後ろ腿が張るような感覚があり、宣伝でもやっている通り
ハムストリングスの部位が鍛わるような感じがします。とりあえずコレを続けてみようと思います。
>>22のサイトでは2週間で治る、と書いてあるので、1週間位で効果が表れるといいなぁ・・・
>>33
俺も同じです。大丈夫だと思います。
>>32
やっぱ骨からだと駄目なのかな・・・・？まぁ素人目で区別が出来ないけど。
その22のやり方がよくわからないんだよ。
「両膝を着けたままの状態でできるだけ高い位置で“しばらく痛みに耐える”」 ←これの意味がわからない。
「両膝を着けたままの状態でできるだけ高い位置で“しばらく痛みに耐える”」 ←これの意味がわからない。
>>35
正常な脚は膝を伸ばしたとき両膝がピッタリついている。
この状態を理想としてのトレーニング。
1 先ず両足を親指を同士をつけ、踵を離した「ハの字」状態で立つ。
2 その姿勢から膝を曲げてみる。O脚でもこれなら両膝をつけられる。
3 両膝のついた状態をキープしたまま膝を伸ばそうとする。
ある程度膝を伸ばすと腿の内側に緊張が生じるはず。これが痛み。
「膝をより伸ばす＝ヒップの高さを出来るだけ高くする」であり、この状態を長
く保つことが腿の内側の筋肉をより強く鍛えることになるので少しずつＯ脚が解
消されるはず、としている。ｏｋ？
正常な脚は膝を伸ばしたとき両膝がピッタリついている。
この状態を理想としてのトレーニング。
1 先ず両足を親指を同士をつけ、踵を離した「ハの字」状態で立つ。
2 その姿勢から膝を曲げてみる。O脚でもこれなら両膝をつけられる。
3 両膝のついた状態をキープしたまま膝を伸ばそうとする。
ある程度膝を伸ばすと腿の内側に緊張が生じるはず。これが痛み。
「膝をより伸ばす＝ヒップの高さを出来るだけ高くする」であり、この状態を長
く保つことが腿の内側の筋肉をより強く鍛えることになるので少しずつＯ脚が解
消されるはず、としている。ｏｋ？
>>36
代わりにサンクスです。
とりあえず２日やってみて、これは成果があったのかどうか微妙だけど・・・
直立状態で、膝に力を入れれば拳１つ＋指１本位まで縮まるようになった。
ただ、力入れずに普通に立てばやっぱり前と変わらない。
学校等でも、気づいたらやるようにしています。まぁとりあえず今は継続するのみです。
代わりにサンクスです。
とりあえず２日やってみて、これは成果があったのかどうか微妙だけど・・・
直立状態で、膝に力を入れれば拳１つ＋指１本位まで縮まるようになった。
ただ、力入れずに普通に立てばやっぱり前と変わらない。
学校等でも、気づいたらやるようにしています。まぁとりあえず今は継続するのみです。
>>36
かかとを離してハの字で立つのはなぜ？そんなこと書いてあった？
かかとを離してハの字で立つのはなぜ？そんなこと書いてあった？
ttp://www.nissin-sugar.co.jp/reform/index08_01.html
このページを見てほしいんですけど、
外向きO脚と
内向きO脚と二種類あるって書いてあります。
股関節のズレ方や膝関節のズレ方等、O脚にも色々タイプがあるみたいで
自分の下半身がどういう状態にあってどうすればいいのか正確なところがわからないのが頭の痛い所。
例えば立って膝をくっつけようとする運動は脚の内側の筋肉を鍛えるにはいいかもしれないけれど、
自分の膝関節のズレ具合を観察すると、どうもそのズレを矯正する角度にはちょっと思えなかったりするのです。
両膝の距離が近づいたとしても膝上と膝下のズレは全く解消されないままか、下手するとズレがひどくなるの
ではないかと心配になる。
O脚にも色々な状態があるのなら、自分の状態がどういう状態なのか正確な知識をまず知りたいです。
このページを見てほしいんですけど、
外向きO脚と
内向きO脚と二種類あるって書いてあります。
股関節のズレ方や膝関節のズレ方等、O脚にも色々タイプがあるみたいで
自分の下半身がどういう状態にあってどうすればいいのか正確なところがわからないのが頭の痛い所。
例えば立って膝をくっつけようとする運動は脚の内側の筋肉を鍛えるにはいいかもしれないけれど、
自分の膝関節のズレ具合を観察すると、どうもそのズレを矯正する角度にはちょっと思えなかったりするのです。
両膝の距離が近づいたとしても膝上と膝下のズレは全く解消されないままか、下手するとズレがひどくなるの
ではないかと心配になる。
O脚にも色々な状態があるのなら、自分の状態がどういう状態なのか正確な知識をまず知りたいです。
>>40
スポーツトレーニングとかで使うやつだと思うよ。
俺の膝は外も内も向いてねー
どーすりゃいーんだ。
今まで膝が痛くなるとかなかったけど最近膝の外側のくるぶし状のところが少し痛くなってきた。やべーよ。
スポーツトレーニングとかで使うやつだと思うよ。
俺の膝は外も内も向いてねー
どーすりゃいーんだ。
今まで膝が痛くなるとかなかったけど最近膝の外側のくるぶし状のところが少し痛くなってきた。やべーよ。
俺のは立ってるとき内向いてて膝曲げたら外向いてる気がするんだが
44 ：病弱名無しさん：04/11/18 23:58:43 ID:dnmTE005
たまにはageてみる
46 ：病弱名無しさん：04/11/20 09:10:24 ID:0cJ0NER8
O脚は本来の人間の骨格からずれている現象だから
それをカバーしようと、肉をずれている部分につけて補修しようとするらしい。
だから腰まわりから太股にかけて肉がつく、そして脚の伸びが抑えられる。
恐ろしい、ケツデカ、太脚、短足のできあがりというわけ。
それをカバーしようと、肉をずれている部分につけて補修しようとするらしい。
だから腰まわりから太股にかけて肉がつく、そして脚の伸びが抑えられる。
恐ろしい、ケツデカ、太脚、短足のできあがりというわけ。
47 ：病弱名無しさん：04/11/20 09:45:16 ID:2h52zTwV
身長の高い男性は、低い男性よりも大腸がんになる危険度が2.13倍高いとの調査結果を発表。
http://www.gan-osaka.or.jp/topics/topics.html
古来より日本人男の平均身長は１５５～１６０ｃｍで最もバランスが取れていた。
差があるほど疾患リスクは高くなる。
http://www.geocities.co.jp/Technopolis/5215/sintyou.htm
幼児から肉や玉子などの蛋白食品を沢山食べていると、身長が高くなります。
あなたの周囲を調べてごらんなさい。ノッポで長生きする日本人は少ないのです。
八十歳以上も長生きする日本人は、殆どがずんぐりの背の低い人、つまり野菜好きの《アルカリ人間》なのです
ノッポ人間は要注意！
http://www.gan-osaka.or.jp/topics/topics.html
古来より日本人男の平均身長は１５５～１６０ｃｍで最もバランスが取れていた。
差があるほど疾患リスクは高くなる。
http://www.geocities.co.jp/Technopolis/5215/sintyou.htm
幼児から肉や玉子などの蛋白食品を沢山食べていると、身長が高くなります。
あなたの周囲を調べてごらんなさい。ノッポで長生きする日本人は少ないのです。
八十歳以上も長生きする日本人は、殆どがずんぐりの背の低い人、つまり野菜好きの《アルカリ人間》なのです
ノッポ人間は要注意！
48 ：病弱名無しさん：04/11/20 09:46:19 ID:MXnv6PJq
49 ：病弱名無しさん：04/11/24 02:29:51 ID:Kb/O1IVv
>>36
同じことを今通っている治療院でやらされている。
自分の場合は屈伸運動だけれど。膝が離れる寸前で止めて
ひと呼吸おく。O脚が直れば膝を離さずにスクッと立てるわけだ。
骨盤の歪みも解消される。自分の歪みはHPの例と逆だ。
>>39
やはりO脚にも2種類あったのか？
内股だと仙腸関節が緩むからO脚だとかガニ股は駄目
とか本によって違う。自分は右足が外旋していた。
同じことを今通っている治療院でやらされている。
自分の場合は屈伸運動だけれど。膝が離れる寸前で止めて
ひと呼吸おく。O脚が直れば膝を離さずにスクッと立てるわけだ。
骨盤の歪みも解消される。自分の歪みはHPの例と逆だ。
>>39
やはりO脚にも2種類あったのか？
内股だと仙腸関節が緩むからO脚だとかガニ股は駄目
とか本によって違う。自分は右足が外旋していた。
50 ：病弱名無しさん：04/11/27 04:22:49 ID:Eg6PYLlg
僕もO脚で、身長が162しかなかったのですが、
大阪の某有名な人のところに通ったら、
すぐに直って、背が166になりますた。
初回1万円で2回目から5000円だから良心的だよ。
遠方の人なら、2000円で道場に宿泊できるし。
51 ：病弱名無しさん：04/11/27 04:35:03 ID:tJhq2X7p
>>50
脚だけで４cmも背伸びるの？背骨が伸びたの？
脚だけで４cmも背伸びるの？背骨が伸びたの？
52 ：病弱名無しさん：04/11/27 06:03:29 ID:Eg6PYLlg
脚じゃなくて、広がってる骨盤を正常な位置に戻す
ことで、結果として、下がっていた骨盤が
上に戻り、脚もまっすぐになるらしい。
骨盤が広がってると、胃下垂にもなるし上半身が
下に沈むんだって。あとホルモンの分泌も悪くなるから
成長不良で、背が伸びにくいらしい。
背が伸びたのは、丸が楕円になる原理なんだって。
針金で想像してみて、丸い円の針金を楕円に押すと、
長さが伸びるでしょ？その原理。
もっと早く知ってれば、中学の頃にやったのに。
53 ：病弱名無しさん：04/11/27 14:58:58 ID:M7lH2FEW
ありがと。
骨盤の矯正なんて自分じゃ無理みたいだね。
でも、そういうところに通うところまで気持が出ないなあ。
自分で体操するだけじゃ骨のゆがみって直せないのかなあ。
骨盤の矯正なんて自分じゃ無理みたいだね。
でも、そういうところに通うところまで気持が出ないなあ。
自分で体操するだけじゃ骨のゆがみって直せないのかなあ。
１８０あるけど、Ｏ脚＆猫背＆顔でか・・・。
55 ：病弱名無しさん：04/11/28 03:44:26 ID:syrQEwhP
O脚なんだけど、スクワット（脚を揃えたりする改善スクワットでなく、肩幅まで開いた普通のやつ）
やっても大丈夫？悪化しない？
最近筋トレ始めて、足鍛えるのにはバーベルスクワットが基本なんだけど、
O脚が悪化しないかと心配で・・・
やっても大丈夫？悪化しない？
最近筋トレ始めて、足鍛えるのにはバーベルスクワットが基本なんだけど、
O脚が悪化しないかと心配で・・・
56 ：病弱名無しさん：04/11/28 03:48:16 ID:2lGajPVG
特命リサーチ200Xの体操は是非、騙されたと思ってやって欲しい。
寝る前に毎日10分弱使ってやったら、半年ぐらいで効果が目に見えて来た。
今は、普通に両足をぴったりつけて立つと膝の間が指一本分位で、
内側に曲げるとぴったり付くようになった。
体操を始める前は、ぴったり付けるなんて物理的に不可能だった。勿論、今も継続中。
金もかからないし、是非やって欲しいね。
寝る前に毎日10分弱使ってやったら、半年ぐらいで効果が目に見えて来た。
今は、普通に両足をぴったりつけて立つと膝の間が指一本分位で、
内側に曲げるとぴったり付くようになった。
体操を始める前は、ぴったり付けるなんて物理的に不可能だった。勿論、今も継続中。
金もかからないし、是非やって欲しいね。
>>56
半年騙され続けるのも大変だがやってみようと思う。
特命リサーチ200X
大人でも身長を伸ばす方法はあるのか？
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html
あるある大辞典
O脚X脚
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_1.html
カテイの魔法
「下半身ダイエット」
http://mbs.jp/hiden/magic/40.html
とりあえず備忘録として貼り付けます。
半年騙され続けるのも大変だがやってみようと思う。
特命リサーチ200X
大人でも身長を伸ばす方法はあるのか？
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html
あるある大辞典
O脚X脚
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_1.html
カテイの魔法
「下半身ダイエット」
http://mbs.jp/hiden/magic/40.html
とりあえず備忘録として貼り付けます。
>>56のO脚はヒドかったでつか。
参考までに聞かせてほしいでつ。
参考までに聞かせてほしいでつ。
59 ：病弱名無しさん：04/11/30 18:44:13 ID:zJAE/NNu
骨盤矯正してもらったら1cmだけ膝と膝の間が縮まった。
歩いた時に脚の内側のズボンの生地と生地がブツカルカラ体感できる。。。
あと何回か骨盤矯正したら次はO脚強制だ。
カイロプラクティックは保険が利かないから金がかかるけど頑張るぞ。
歩いた時に脚の内側のズボンの生地と生地がブツカルカラ体感できる。。。
あと何回か骨盤矯正したら次はO脚強制だ。
カイロプラクティックは保険が利かないから金がかかるけど頑張るぞ。
60 ：病弱名無しさん：04/12/01 20:06:58 ID:xxL2IZcT
>>59
男の人ですか？
男の人ですか？
このスレ見て、なんか希望が持ててきた。
俺も頑張るぞ。
俺も頑張るぞ。
ちんこが右下に反っているのですが、矯正できますか？
矯正するよりもそれを生かした技を身につけるべし｡
｢右曲がりのダンディー｣を目指せ
｢右曲がりのダンディー｣を目指せ
65 ：56：04/12/06 13:16:12 ID:UuHGQBIN
>>58
そんなに自分では気にしてなかったけど、膝の間は3Cmぐらいあったかも。
両足首は見事に外向いてたしね。
でも今は足首は真っ直ぐとはいかないまでも、直線的にはなってきた。
自分が実践したから、金掛けずに直ることは間違いないよ。
2,3か月経てば、膝が内側に曲りやすくなるのが分かると思う。
そんなに自分では気にしてなかったけど、膝の間は3Cmぐらいあったかも。
両足首は見事に外向いてたしね。
でも今は足首は真っ直ぐとはいかないまでも、直線的にはなってきた。
自分が実践したから、金掛けずに直ることは間違いないよ。
2,3か月経てば、膝が内側に曲りやすくなるのが分かると思う。
3cmでつか。俺はやっぱり手遅れっぽいな。余裕で拳入る隙間でつ･･･ orz
67 ：56：04/12/07 02:30:15 ID:pc1JmJop
関係ないな。むしろ開いてる人の方が効果が分かりやすいのではないかな。
日本人の生活習慣とかが原因で起こることなんだし、病気ではないのだから、歪んでるものが元に戻るだけなんで簡単だと思う。
手遅れと言う状態も無いと思う。
日本人の生活習慣とかが原因で起こることなんだし、病気ではないのだから、歪んでるものが元に戻るだけなんで簡単だと思う。
手遅れと言う状態も無いと思う。
68 ：病弱名無しさん：04/12/07 13:12:16 ID:7QwskiPa
カイロプラクティックに行けば完全に治りますか？
金はかかってもいいんで完全に治したいです。
金はかかってもいいんで完全に治したいです。
70 ：病弱名無しさん：04/12/08 17:14:03 ID:c8CjOYWB
>>69
そうです、ちびで短足なんです
そうです、ちびで短足なんです
71 ：病弱名無しさん：04/12/09 00:55:28 ID:59Jo2RbJ
ヒ骨が出ている同氏達よ。俺もだ。最もヒ骨以外でも姿勢悪い、偏平足、大転子が飛び出るなど何でもありだが
ちなみに通常時で膝下コブシ１個、脚を内向きになる様に力を入れて閉めれば指３本ぐらいだ
HPで探すとO脚についての治療は１０代のうちにって書いてあるよな。
もう２０代になっちまったけど試しにカイロプラクティックをやってみた感想は私にはいまいちでした。
それに治療中に股間周辺刺激されるからアレが反応しそうになってつらい（泣
ストレッチと外科手術以外ではオーソティクスって奴ぐらいかな。足形作るのに５万ぐらいなら払えるけど
靴屋や小さな診療所しかやってなさそうだから信頼性に欠ける
直らないならいっそのことレントゲン見てこれはこうだから直らないよ！ぐらい言ってくれた方が諦めついて
精神的に楽になるんだけどな。ﾊｧｰ
ちなみに通常時で膝下コブシ１個、脚を内向きになる様に力を入れて閉めれば指３本ぐらいだ
HPで探すとO脚についての治療は１０代のうちにって書いてあるよな。
もう２０代になっちまったけど試しにカイロプラクティックをやってみた感想は私にはいまいちでした。
それに治療中に股間周辺刺激されるからアレが反応しそうになってつらい（泣
ストレッチと外科手術以外ではオーソティクスって奴ぐらいかな。足形作るのに５万ぐらいなら払えるけど
靴屋や小さな診療所しかやってなさそうだから信頼性に欠ける
直らないならいっそのことレントゲン見てこれはこうだから直らないよ！ぐらい言ってくれた方が諦めついて
精神的に楽になるんだけどな。ﾊｧｰ
72 ：56：04/12/12 07:22:26 ID:yCsVskJB
年令に関係なく直るよ。
治るでなくて直るね。
病気じゃないからので治療するものではないからね。
治るでなくて直るね。
病気じゃないからので治療するものではないからね。
73 ：病弱名無しさん：04/12/17 14:01:55 ID:M8K9uffG
age
74 ：病弱名無しさん：04/12/17 21:29:18 ID:EJUFWI89
俺は両膝をギューット単純にくっつけるやり方やって一ヶ月くらいたつけどまだ直らないよ。
なかなか難しいな
なかなか難しいな
俺の場合生まれつき膝下の骨に変形があるため、治す場合手術をすることになるらしい。
ただ歩行機能に支障がないし、それほど気にしていなかったから手術はしないことにした。
なお手術をする場合は片足ずつ行うとのこと
先に手術した脚が完治してからもう片方の手術をすることになり、半年以上は車椅子の生活になると聞いた。
費用や入院期間についてはわからん。
ただ歩行機能に支障がないし、それほど気にしていなかったから手術はしないことにした。
なお手術をする場合は片足ずつ行うとのこと
先に手術した脚が完治してからもう片方の手術をすることになり、半年以上は車椅子の生活になると聞いた。
費用や入院期間についてはわからん。
あげ
77 ：病弱名無しさん：05/01/14 23:09:36 ID:k0xC3u7q
ageま
78 ：病弱名無しさん：05/01/15 01:15:14 ID:l7+dYP+H
Ｏ脚がひどいのでスーツ買いに行くの鬱だ。
79 ：病弱名無しさん：05/01/15 01:18:30 ID:5CuHyhON
矯正しなよ。
年とるともっとひどくなるよ(・ｘ・)
年とるともっとひどくなるよ(・ｘ・)
80 ：病弱名無しさん：05/01/16 15:48:44 ID:iAXoLBs6
>>79 矯正ってのは整形ではなく、ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸや整体師のところで
やってもらうんですかね？
やってもらうんですかね？
81 ：病弱名無しさん：05/01/24 23:44:23 ID:GUwpcn/f
誰か、後ろ歩き試した人いる？
俺全く駄目。
俺全く駄目。
82 ：病弱名無しさん：05/01/25 21:42:18 ID:v0D/GzXK
後ろ歩きするとどうなるの？
83 ：病弱名無しさん：05/01/25 22:06:58 ID:8wZAHv7x
自分もO脚で無理やりくっつけると股関節の骨が鳴るんだけど
これ手術しないと直らない方かな？
これ手術しないと直らない方かな？
84 ：病弱名無しさん：05/01/25 22:51:30 ID:hQZ1Kt0I
>>82
ttp://mbs.jp/hiden/magic/40.html
ここにも書いてあるし、この前トホホ人物伝でもやってたから
多分効果は、確実にあるんじゃないかと思う。
簡単に出来るから、できれば結果報告ヨロ・・・
ttp://mbs.jp/hiden/magic/40.html
ここにも書いてあるし、この前トホホ人物伝でもやってたから
多分効果は、確実にあるんじゃないかと思う。
簡単に出来るから、できれば結果報告ヨロ・・・
スリッパってどう？
日常的に強制的に矯正されそうなんだけど。
日常的に強制的に矯正されそうなんだけど。
86 ：病弱名無しさん：05/01/26 23:22:42 ID:McA+Y8LF
87 ：56：05/02/06 21:02:10 ID:XoYsPmRk
特命リサーチ200Xの体操を実践してる人は定期的に報告して欲しいね。
効果は絶対にあるけどね。
効果は絶対にあるけどね。
88 ：病弱名無しさん：05/02/06 21:24:06 ID:EnL292qf
短足なやつはO脚が多い。
89 ：病弱名無しさん：05/02/09 18:00:04 ID:W4gFLNCN
ぶっちゃけ気になる！
91 ：病弱名無しさん：05/02/12 01:35:37 ID:o33oYACi
人柱きぼん！
直したいけど、これ以上背が高くならないように願っている
背高女･･･
背高女･･･
>>92
蟹股と身長を天秤に掛けたら、答えは明らかだろう。
蟹股と身長を天秤に掛けたら、答えは明らかだろう。
95 ：病弱名無しさん：05/02/13 12:09:57 ID:Cnij3RCw
俺もO脚治したい。
これからとりあえずこのスレを読破する。
これからとりあえずこのスレを読破する。
素直に整体師の所通えばいいじゃないの。
ｵﾚは4ヶ月通って完治した。
後は元に戻らないように毎日寝る前にストレッチを軽くやるだけ。
ｵﾚは4ヶ月通って完治した。
後は元に戻らないように毎日寝る前にストレッチを軽くやるだけ。
97 ：病弱名無しさん：05/02/13 20:23:46 ID:Cnij3RCw
>>96
費用はどのぐらいかかりますか？
費用はどのぐらいかかりますか？
99 ：病弱名無しさん：05/02/14 01:13:18 ID:TPOrFxm9
>>96
おかねいくらかかった？最近このスレ盛り上がってうれしいな。
おかねいくらかかった？最近このスレ盛り上がってうれしいな。
100 ：病弱名無しさん：05/02/14 03:17:30 ID:c9YDftev
オｨこそが １００へとー
101 ：病弱名無しさん：05/02/14 03:22:20 ID:lwimGXSG
102 ：病弱名無しさん：05/02/14 23:56:18 ID:AXGApm1g
>>96の再降臨きぼんぬ
週二回、一回3800円
コキコキ関節やってますた。結構痛いけど
我慢。そのうち気持ちよくなってくる。
コキコキ関節やってますた。結構痛いけど
我慢。そのうち気持ちよくなってくる。
104 ：病弱名無しさん：05/02/15 02:19:55 ID:DKbkzFLN
個人差があるので目安としては20回くらいかと。
今は完治したので寝る前のストレッチのみです。
「O脚 矯正 整体」でググれば色々クリニックが出てきます。
注*料金を表示していないクリニックは絶対に避けること。
今は完治したので寝る前のストレッチのみです。
「O脚 矯正 整体」でググれば色々クリニックが出てきます。
注*料金を表示していないクリニックは絶対に避けること。
106 ：病弱名無しさん：05/02/15 20:41:32 ID:WpgeviAd
>>103
一回のお時間はどれぐらいかかりますでしょうか？
一回のお時間はどれぐらいかかりますでしょうか？
>>106 およそ30分くらいですね。症状によっては40分以上になる場合もあるようです。
108 ：病弱名無しさん：05/02/18 00:56:56 ID:HBUmqfO6
109 ：病弱名無しさん：05/02/18 00:59:50 ID:iiMvffpK
おーきゃくかどうかってどぉやってはんだんすればいい？
もしおーきゃくだったらなおせばせがちょこっとのびるよね？
もしおーきゃくだったらなおせばせがちょこっとのびるよね？
整体で治らないO脚はほとんど無いと先生が言ってましたね。
かなり特殊なO脚でなければ時間かければ改善されるとのこと。
手術するケースのO脚は相当稀だそうでｓ。
がんがっていきましょい。
ｵﾚはヒザに指四本、ふくらはぎにゆび4本
入るくらいのO脚でしたが、今は小指一本分くらいまで接近してます。
かなり特殊なO脚でなければ時間かければ改善されるとのこと。
手術するケースのO脚は相当稀だそうでｓ。
がんがっていきましょい。
ｵﾚはヒザに指四本、ふくらはぎにゆび4本
入るくらいのO脚でしたが、今は小指一本分くらいまで接近してます。
112 ：病弱名無しさん：05/02/18 18:43:28 ID:+IsAaO4V
113 ：病弱名無しさん：05/02/20 16:45:31 ID:GqzlJW73
力を入れてれば膝をつけることは出来るけど、
ゆるめると開いてしまう。
矯正って難しい。
ゆるめると開いてしまう。
矯正って難しい。
114 ：病弱名無しさん：05/02/23 07:02:31 ID:kzi2IFE1
しかしこれは地道にやらんとあかんね
つらいなぁ
つらいなぁ
膝から来るO脚じゃなくて、股関節からのO脚なので治らんと言われた。
膝はかなりX傾向にしたのに全く付かないから、無理だって。
これってどうなのですか？ほんとに治らない？
膝はかなりX傾向にしたのに全く付かないから、無理だって。
これってどうなのですか？ほんとに治らない？
117 ：病弱名無しさん：05/02/28 14:20:32 ID:Yv87M1QZ
俺はO脚というより内股なんだよなあ・・
んで無理やり外股にして歩こうとするから膝が外に開いてO脚みたいになる。
走るとたまに自分でくるぶしを蹴って血が出るよ・・
なんとか治らないかね・・
んで無理やり外股にして歩こうとするから膝が外に開いてO脚みたいになる。
走るとたまに自分でくるぶしを蹴って血が出るよ・・
なんとか治らないかね・・
俺部活でストレッチしてたけど何も変わらなかったよ
120 ：病弱名無しさん：05/03/09 07:28:44 ID:6LldRyn/
がに股age
121 ：病弱名無しさん：05/03/12 05:40:48 ID:kYaB77lF
俺もO脚
たぶん体中歪んでる…
胃下垂だし顎関節症だしどうすりゃいいんだ！
つーか整体いきたくてネットで探してもなんか女を対象にしてるっぽいとこばかりだから
行くとこねーよ
たぶん体中歪んでる…
胃下垂だし顎関節症だしどうすりゃいいんだ！
つーか整体いきたくてネットで探してもなんか女を対象にしてるっぽいとこばかりだから
行くとこねーよ
122 ：病弱名無しさん：05/03/12 16:46:45 ID:Jer4zo1c
ネットで探すなボケ
123 ：病弱名無しさん：05/03/12 23:34:13 ID:BHEY1TGO
じゃネットに広告だしてるところもボケですか
124 ：病弱名無しさん：05/03/13 00:29:16 ID:teSjVWO1
じゃあどうやって探すんだ電話帳か？
125 ：病弱名無しさん：05/03/13 00:41:32 ID:ZcrgxUyK
足を使え！！
使ったら余計曲がりました
127 ：病弱名無しさん：05/03/14 01:33:14 ID:bL4xyfPp
王脚矯正ストレッチで立ったまんまするのもあるけど、
歪んだ脚をまっすぐにしようとしてるのに
脚に体重が掛かってる状態でなんかやっても
あまり意味ないような気がしない？
歪んだ脚をまっすぐにしようとしてるのに
脚に体重が掛かってる状態でなんかやっても
あまり意味ないような気がしない？
128 ：病弱名無しさん：05/03/16 07:59:05 ID:2/qlhn9z
股関節も骨盤もゆがんでるんだけどどっちから矯正したらいいのかな？
129 ：病弱名無しさん：05/03/18 15:03:06 ID:Su/2Bl/o
まず骨盤
骨盤が歪んでるから股関節が歪んでる
骨盤が歪んでるから股関節が歪んでる
130 ：116：05/03/19 00:36:45 ID:MC3y+5nR
久々のカキコ
特命リサーチ200Xの体操と股割りストレッチを併用してもうすぐ
一ヶ月になるがO脚は結構改善されてきたように思う。
O脚のせいで足が太かったがかなり締まってきた。
とりあえず参考にしといてね。
特命リサーチ200Xの体操と股割りストレッチを併用してもうすぐ
一ヶ月になるがO脚は結構改善されてきたように思う。
O脚のせいで足が太かったがかなり締まってきた。
とりあえず参考にしといてね。
131 ：病弱名無しさん：05/03/19 18:07:03 ID:Ufv4CKJ6
自分も股割りやり始めたけど、
以前は、膝に力を入れてもくっつかない位ひどかったけど
力を入れると、ギリギリくっ付かないぐらいになった。
でも、力を入れないと、以前と大して変わらない。
若干、間隔が狭くなったかな？って感じ。
しかしすごいね。O脚じゃない人は。
力を入れなくても、膝に隙間が出来ないんでしょ？
信じられない。
以前は、膝に力を入れてもくっつかない位ひどかったけど
力を入れると、ギリギリくっ付かないぐらいになった。
でも、力を入れないと、以前と大して変わらない。
若干、間隔が狭くなったかな？って感じ。
しかしすごいね。O脚じゃない人は。
力を入れなくても、膝に隙間が出来ないんでしょ？
信じられない。
超亀でｽﾏｿ。
あの後膝の手術をしてかなり平伏してました。
再び1月に初期状態からのスタートとなったけど、
正直な感想
かなり改善されました
膝の完治もしてないせいか、やると足が痛むんだけど、
今んとこ指4本位。売れっ子は段ボールと本で創ったヤツ
使い続けてます。
やっぱ写真upは控えますが、マジで治ってきたんで
お薦めです
あの後膝の手術をしてかなり平伏してました。
再び1月に初期状態からのスタートとなったけど、
正直な感想
かなり改善されました
膝の完治もしてないせいか、やると足が痛むんだけど、
今んとこ指4本位。売れっ子は段ボールと本で創ったヤツ
使い続けてます。
やっぱ写真upは控えますが、マジで治ってきたんで
お薦めです
てか正直自分もびっくりです
一日一日あんま実感無いんだけどね・・・
身長が伸びたかどうかは微妙だけど・・・
まだこのスレが残ってて良かった。
他の人も後に続いて頑張って欲スィ
一日一日あんま実感無いんだけどね・・・
身長が伸びたかどうかは微妙だけど・・・
まだこのスレが残ってて良かった。
他の人も後に続いて頑張って欲スィ
親父がO脚で、骨格とか父親に似てるから
遺伝なのかな・・・親父の家系全員男O脚だし
＋猫背、骨盤の歪みで、足測ると右と左の長さが違って立ってるときつい。
これもなおるんだろうか・・・
全部治せば5センチは伸びそうだね。
遺伝なのかな・・・親父の家系全員男O脚だし
＋猫背、骨盤の歪みで、足測ると右と左の長さが違って立ってるときつい。
これもなおるんだろうか・・・
全部治せば5センチは伸びそうだね。
136 ：病弱名無しさん：2005/03/21(月) 20:27:54 ID:OEp8Z9RV
>>132
報告乙です。(^o^)/
報告乙です。(^o^)/
骨盤が歪んでるとかは整形外科でレントゲンとって見てもらうの?
138 ：病弱名無しさん：2005/03/22(火) 20:37:22 ID:e71wOY2r
>137
簡単なのは、うつ伏せに寝て誰か他の人に左右の脚の長さを見てもらう
又は、平らな場所に普通に立って腰のラインや肩のラインがどちらかに下がっていないかチェック
後はこんな方法も→http://www.wendy-net.com/nw/health/kotuban.html
簡単なのは、うつ伏せに寝て誰か他の人に左右の脚の長さを見てもらう
又は、平らな場所に普通に立って腰のラインや肩のラインがどちらかに下がっていないかチェック
後はこんな方法も→http://www.wendy-net.com/nw/health/kotuban.html
139 ：病弱名無しさん：2005/03/23(水) 00:11:04 ID:/hj7tfw3
靴のインソールってどうなんでしょう
↓こんなのとか
http://store.yahoo.co.jp/sunstone/338005-01.html
http://www.sakura-r.co.jp/foot.php
↓こんなのとか
http://store.yahoo.co.jp/sunstone/338005-01.html
http://www.sakura-r.co.jp/foot.php
アゲ
age
142 ：病弱名無しさん：2005/04/02(土) 15:23:59 ID:MMZ6eZ2W
阪大第４内科医師です。
身長が高いのは医学的にも良くは有りません。
日本人でも身長は１７０センチメートルが男女ともに限度です。
１７０センチメートル以上の高身長になると、腰痛・椎間板ヘルニアは避けて通ることは
現代社会では難しいようです。
黒人や欧米人の白人でも身長は１９０を超えると腰痛や椎間板ヘルニアは避けて通れません。
また、日本人は遺伝的にも組織的にも、もともと低身長なので
欧米人の白人並みに身長を伸ばしたり、体格・骨格の変化が進むと
さまざまな生活習慣病であるガン・脳卒中・心筋梗塞は避けられません。
内臓に無理が掛かるからです。もともと、低身長の遺伝子であるモンゴロイドの日本人が
無理にコーカソイドの白人並みの身長や骨格になれば、生涯、維持していくだけでも莫大な
エネルギーを消費せざるを得ません。思春期や若いときは構わないのですが、早ければ２０代後半から
倦怠感や頭痛に襲われるようになります。また、低身長の遺伝子の日本人の内臓器官で
高身長の体格・骨格を維持するとなれば、無理が掛かるのは当然です。
とくに、心臓は高身長の体格を維持するために無理が掛かるため、心筋梗塞は避けられません。
また、内臓の組織も低身長ならば構いませんが、高身長を維持するために消化器系統や循環器系統に
無理が掛かるだけでなく、肝臓や腎臓と言った器官での栄養分の処理や毒素の処理も難しくなります。
高身長の人が医薬品の分量が効き難いために、余計な分量を飲み、逆に副作用を起こすのは、このためですよ。
若いうちは高身長は女性から喜ばれますが、高齢者になったときは高身長の体格のために介護の手助けが
今の高齢者よりも手間が掛かるために将来が非常に心配と言われており、
高齢者介護特別老人ホームの建造物自体の構造や介護ヘルパーの対応も考えなくてはなりません。
高身長者の体格の問題は医学的にも問題があるだけでなく、社会的に見ても、日本の高齢化社会にとっても
介護の問題から提議しても、日本社会全体に暗い影を落とし始めています。
１７０センチ以上の日本人は要注意です。
身長が高いのは医学的にも良くは有りません。
日本人でも身長は１７０センチメートルが男女ともに限度です。
１７０センチメートル以上の高身長になると、腰痛・椎間板ヘルニアは避けて通ることは
現代社会では難しいようです。
黒人や欧米人の白人でも身長は１９０を超えると腰痛や椎間板ヘルニアは避けて通れません。
また、日本人は遺伝的にも組織的にも、もともと低身長なので
欧米人の白人並みに身長を伸ばしたり、体格・骨格の変化が進むと
さまざまな生活習慣病であるガン・脳卒中・心筋梗塞は避けられません。
内臓に無理が掛かるからです。もともと、低身長の遺伝子であるモンゴロイドの日本人が
無理にコーカソイドの白人並みの身長や骨格になれば、生涯、維持していくだけでも莫大な
エネルギーを消費せざるを得ません。思春期や若いときは構わないのですが、早ければ２０代後半から
倦怠感や頭痛に襲われるようになります。また、低身長の遺伝子の日本人の内臓器官で
高身長の体格・骨格を維持するとなれば、無理が掛かるのは当然です。
とくに、心臓は高身長の体格を維持するために無理が掛かるため、心筋梗塞は避けられません。
また、内臓の組織も低身長ならば構いませんが、高身長を維持するために消化器系統や循環器系統に
無理が掛かるだけでなく、肝臓や腎臓と言った器官での栄養分の処理や毒素の処理も難しくなります。
高身長の人が医薬品の分量が効き難いために、余計な分量を飲み、逆に副作用を起こすのは、このためですよ。
若いうちは高身長は女性から喜ばれますが、高齢者になったときは高身長の体格のために介護の手助けが
今の高齢者よりも手間が掛かるために将来が非常に心配と言われており、
高齢者介護特別老人ホームの建造物自体の構造や介護ヘルパーの対応も考えなくてはなりません。
高身長者の体格の問題は医学的にも問題があるだけでなく、社会的に見ても、日本の高齢化社会にとっても
介護の問題から提議しても、日本社会全体に暗い影を落とし始めています。
１７０センチ以上の日本人は要注意です。
限度が170ってしんどいな
144 ：病弱名無しさん：2005/04/06(水) 23:04:57 ID:6yEuHCdI
大阪で腕の良い治療院を教えてほしいです｡
145 ：病弱名無しさん：2005/04/06(水) 23:20:38 ID:KW1r7PNl
O脚は根本的に治せない。
関節のゆがみは取れるが、
曲がった骨は努力じゃ絶対に修正できないぞ
だいたい赤ちゃんのころにすぐ立たしちゃいけないんだよ
まぁ親の無知・無能を憎め
日本人はこのことに関心が無いからO脚が多いんだけどね
関節のゆがみは取れるが、
曲がった骨は努力じゃ絶対に修正できないぞ
だいたい赤ちゃんのころにすぐ立たしちゃいけないんだよ
まぁ親の無知・無能を憎め
日本人はこのことに関心が無いからO脚が多いんだけどね
146 ：病弱名無しさん：2005/04/06(水) 23:23:44 ID:mbthx4FP
椅子に座る生活にすれば自然になおるよ。
身長も４cｍも伸びたし。
身長も４cｍも伸びたし。
147 ：病弱名無しさん：2005/04/07(木) 20:54:40 ID:7NueCevB
やっぱり座り方として「あぐらを組む」のはマズイか・・・。
座る時はあぐらでないと落ち着かない体になってしまっている。
座る時はあぐらでないと落ち着かない体になってしまっている。
148 ：病弱名無しさん：2005/04/13(水) 21:37:53 ID:zbsbFAdP
O脚矯正って整形外科でもできるの？
149 ：病弱名無しさん：2005/04/15(金) 13:49:25 ID:aO56/NFO
O脚が改善されるｽﾄﾚｯﾁ教えてください
両足共膝下が曲がっているのですが特に右脚が顕著です。
まだ１０代何ですけど治りますかね？
ちなみに家に居るときは昔から殆どあぐらで右足の方が下になっていたからでしょうね…今は殆ど椅子かベットに座るようにしてます。
身長が伸びてるんですけど何とかなりませんかね？
まだ１０代何ですけど治りますかね？
ちなみに家に居るときは昔から殆どあぐらで右足の方が下になっていたからでしょうね…今は殆ど椅子かベットに座るようにしてます。
身長が伸びてるんですけど何とかなりませんかね？
異様に足が疲れる。
特に木、金曜日くらいになるとかったるくてかったるくて、
電車の中で立ってるのが非常に苦痛。
Ｏ脚でない人も、俺と同じなのかな。
特に木、金曜日くらいになるとかったるくてかったるくて、
電車の中で立ってるのが非常に苦痛。
Ｏ脚でない人も、俺と同じなのかな。
153 ：病弱名無しさん：2005/04/24(日) 22:41:46 ID:q8tWH5iD
特命リサーチのサイト教えてください。
155 ：病弱名無しさん：2005/04/25(月) 12:34:26 ID:8H+YTnRf
>>154
ありがとうございました。
ありがとうございました。
156 ：56：2005/04/26(火) 02:22:54 ID:2YqJw5wQ
前にも書いたが
特命リサーチの体操でほとんどの人が直ると思う
半年位で効果が実感できると思うね
一年やれば、膝がくっつくと思う
わざわざ金かけて整体にいくのは、馬鹿らしいし、これを試してからでも遅くないよ
特命リサーチの体操でほとんどの人が直ると思う
半年位で効果が実感できると思うね
一年やれば、膝がくっつくと思う
わざわざ金かけて整体にいくのは、馬鹿らしいし、これを試してからでも遅くないよ
157 ：病弱名無しさん：2005/04/26(火) 02:49:51 ID:cBvLrO2A
０客の香具師は奇形だから足が疲れるのは当然。
発育不全とか骨の成長障害でなるわけで。
しかも遺伝するし。
発育不全とか骨の成長障害でなるわけで。
しかも遺伝するし。
158 ：病弱名無しさん：2005/04/28(木) 19:09:19 ID:xKzewJTq
でも一方で体操でＯ脚は絶対治らないって言ってる医者もいるわけで
159 ：病弱名無しさん：2005/04/28(木) 21:19:15 ID:m7ozNb4f
骨が曲がってんだから、直るわけないんですが､､､､
直せるのは関節の歪みだけ
直せるのは関節の歪みだけ
160 ：病弱名無しさん：2005/04/29(金) 19:08:59 ID:3zoeClTb
通って改善した整体や治療院があったら誰か教えてつかぁーさい！
できたら関東で。
できたら関東で。
161 ：病弱名無しさん：2005/04/29(金) 19:21:49 ID:QMIEag7G
>>159
http://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchohoOkyaku.htm
O脚の大半は関節の捻れによるもの
一部は骨本来の湾曲
前者は努力しだいで1～3cm(漏れはもっと伸びたが)伸ばせるが、
後者は限度があるということ。
http://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchohoOkyaku.htm
O脚の大半は関節の捻れによるもの
一部は骨本来の湾曲
前者は努力しだいで1～3cm(漏れはもっと伸びたが)伸ばせるが、
後者は限度があるということ。
162 ：病弱名無しさん：2005/05/01(日) 12:21:05 ID:zOc3HG0+
ていうか男も通える整体・カイロってないんですか？
どこも女性対象ばっかり・・
どこも女性対象ばっかり・・
＞＞161
Ｏ脚を直って身長が3センチ以上のびたの！！？
Ｏ脚を直って身長が3センチ以上のびたの！！？
164 ：病弱名無しさん：2005/05/01(日) 21:20:00 ID:pUVZJeJb
O脚を治すには足を組むのをやめたほうがいいのでしょうか？その他タブーあったら、教えてください。 僕は指が二本くらい入ります。微妙にO脚っぽいです。
165 ：病弱名無しさん：2005/05/06(金) 10:03:26 ID:wfOzRUGc
俺、骨が曲がってるみたい
どーしよう
どーしよう
166 ：病弱名無しさん：2005/05/06(金) 13:10:07 ID:bGFUZ6Fr
167 ：病弱名無しさん：2005/05/08(日) 17:17:08 ID:i1tfv4l5
>>165
３～４年かければなおらんこともない
３～４年かければなおらんこともない
168 ：病弱名無しさん：2005/05/08(日) 19:07:01 ID:TUatAOUB BE:179399276-
俺も膝はくっつくけど
すねが外側にぐにゃってなってる……
そっか……運動やストレッチじゃ直らんのか
今まで歩き方とか内側の筋肉とか気にして色々やってみたんだが効果ないわけだ
すねが外側にぐにゃってなってる……
そっか……運動やストレッチじゃ直らんのか
今まで歩き方とか内側の筋肉とか気にして色々やってみたんだが効果ないわけだ
169 ：病弱名無しさん：2005/05/08(日) 19:54:18 ID:UwbLdMlO
>>168
関節のゆがみは治る。骨は無理
関節のゆがみは治る。骨は無理
170 ：病弱名無しさん：2005/05/08(日) 21:01:48 ID:TUatAOUB BE:307541489-
>>169
('A`)
('A`)
あのーＯ脚の人で太ってる人っています？
じぶんガリガリすぎて悩んでるんですけど、Ｏ脚も関係してるのかなぁと
ちなみにケツから下は肉がついてるので、かなり不恰好です
じぶんガリガリすぎて悩んでるんですけど、Ｏ脚も関係してるのかなぁと
ちなみにケツから下は肉がついてるので、かなり不恰好です
172 ：病弱名無しさん：2005/05/09(月) 00:12:33 ID:/T1xp4mp BE:209299177-
やべっ、俺もガリだけどケツでかい。
175 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 01:32:44 ID:pePgjOuc
>>167
（関節の歪みでなく）骨自体の曲がりはどのようにしたら治せるのですか？
（関節の歪みでなく）骨自体の曲がりはどのようにしたら治せるのですか？
176 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 02:32:00 ID:B9ccpVK/
だから１００パーセント治らんよ
そんなに簡単に骨が矯正できるんなら、
何もしない奴はどんどん曲がっちゃうはずだぞ
実際は普段の生活で、相当な重力と衝撃にさらされてるにもかかわらず
脚の骨自体はそれ以上曲がってこないでしょ？
まぁ万力みたいな器具で四六時中圧力かけたらわからんけど、
本来あるべき骨の形には絶対ならない。
そんなに簡単に骨が矯正できるんなら、
何もしない奴はどんどん曲がっちゃうはずだぞ
実際は普段の生活で、相当な重力と衝撃にさらされてるにもかかわらず
脚の骨自体はそれ以上曲がってこないでしょ？
まぁ万力みたいな器具で四六時中圧力かけたらわからんけど、
本来あるべき骨の形には絶対ならない。
177 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 12:33:02 ID:pePgjOuc
>>176
('A`) ('A`) ('A`)
('A`) ('A`) ('A`)
別に男性でO脚なんて恥ずかしがることないんじゃない？
パンツを履いていれば目立たないでしょ・・・
女性はスカート履く機会が多いから切ないよ。
パンツを履いていれば目立たないでしょ・・・
女性はスカート履く機会が多いから切ないよ。
179 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 13:06:52 ID:pePgjOuc
180 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 13:12:25 ID:pePgjOuc
22にも書いてあったがhttp://www.alta-sokuwan.com/books/page01.htmlはどうだ？
新しいアプローチで骨自体の曲がりも治る？感じだが
新しいアプローチで骨自体の曲がりも治る？感じだが
O脚の一流スポーツ選手ならいくらでもいるだろ
O脚くらいで悩むなよ
ｹﾞｲか？
O脚くらいで悩むなよ
ｹﾞｲか？
182 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 14:52:34 ID:F3udoQDJ
>>180
即効では治りませんといいながら、2週間で治る？
ハァ？
骨が入れ替わる？入れ替わりますよそりゃ。
入れ替わらなかったら、寿命前に骨折しまくるよ。
ただし成長が終わった骨細胞が再び成長し出すわけはない。
曲がった骨の内側ほど、未熟な細胞のまま成長が終わってるわけで、
終わった細胞がいきなり大きくなることはありえない。
よくよく見ると
ひざがくっつく＝骨が真っ直ぐになる
というむちゃくちゃ
はぁ、、、だまされる人いっぱいいるんだろうね
即効では治りませんといいながら、2週間で治る？
ハァ？
骨が入れ替わる？入れ替わりますよそりゃ。
入れ替わらなかったら、寿命前に骨折しまくるよ。
ただし成長が終わった骨細胞が再び成長し出すわけはない。
曲がった骨の内側ほど、未熟な細胞のまま成長が終わってるわけで、
終わった細胞がいきなり大きくなることはありえない。
よくよく見ると
ひざがくっつく＝骨が真っ直ぐになる
というむちゃくちゃ
はぁ、、、だまされる人いっぱいいるんだろうね
183 ：病弱名無しさん：2005/05/10(火) 15:01:59 ID:F3udoQDJ
参考にしてください。
O（オー）脚の治療
装具での矯正や手術が必要
－体操では治らない
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/20.htm
O脚Ｘ脚
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/reg.htm
O脚・X脚・ブラウント病についてhttp://www.biwa.ne.jp/~ss-shiga/%8Ae%8E%BE%8A%B3%82%CC%90%E0%96%BE/%81%9B%8BrX%8Br%83u%83%89%83E%83%93%83g/ox.html
O（オー）脚の治療
装具での矯正や手術が必要
－体操では治らない
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/20.htm
O脚Ｘ脚
http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/reg.htm
O脚・X脚・ブラウント病についてhttp://www.biwa.ne.jp/~ss-shiga/%8Ae%8E%BE%8A%B3%82%CC%90%E0%96%BE/%81%9B%8BrX%8Br%83u%83%89%83E%83%93%83g/ox.html
184 ：病弱名無しさん：2005/05/14(土) 22:20:24 ID:QTFwRVaO
漏れも痩せているけど、やたら太ももが太い。
じゃあ将来内臓悪くなるな｡
特命リサーチの体操続けてるけど、膝の間が指4本程のＯ脚だったものが
ちょっと内股に力込めると膝が付くくらいにはなった。
ただ、脛の骨が曲がってるから、これ以上の改善は期待できなさそう。
ちょっと内股に力込めると膝が付くくらいにはなった。
ただ、脛の骨が曲がってるから、これ以上の改善は期待できなさそう。
漏れは、膝を曲げて、両くるぶしと両膝を付けた状態で、
脛(膝下)のすきまに指3本入るよorz
骨も曲ってないくせに、Ｏ脚がなやみとかいう人をみると殺意が…
脛(膝下)のすきまに指3本入るよorz
骨も曲ってないくせに、Ｏ脚がなやみとかいう人をみると殺意が…
188 ：？：2005/05/16(月) 19:10:26 ID:GIWG2WX2
スリムクッションってどうですか？一日15分座るだけみたいです
189 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 02:45:51 ID:7CbG3VNz
俺の場合、膝まではくっつくが、膝下から５センチ開いている不思議な脚をしています。
ふくらはぎが太いので下に行くほどくっついていきますが、また離れて、くるぶしでくっつきます。
隙間の開いた形だけ見ると、ひょうたんのような形をしています。
これは何脚なんだろう？どなたか命名してください。
ふくらはぎが太いので下に行くほどくっついていきますが、また離れて、くるぶしでくっつきます。
隙間の開いた形だけ見ると、ひょうたんのような形をしています。
これは何脚なんだろう？どなたか命名してください。
190 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 09:51:08 ID:OmkOGKn3
S脚
191 ：病弱名無しさん：2005/05/17(火) 21:49:05 ID:cAac9zF3
Ｏ脚の人は総じて『出っ尻』です。
なんで、ケツでかとは少し違います。
この前、ココリコ遠藤の『シッコク！シッコク！』
がＯ脚改善に効くと本でみたんで毎日寝る前に１０分間
やってますが、膝はピタリとつくようになりました。
後は膝下の隙間だけです。
なんで、ケツでかとは少し違います。
この前、ココリコ遠藤の『シッコク！シッコク！』
がＯ脚改善に効くと本でみたんで毎日寝る前に１０分間
やってますが、膝はピタリとつくようになりました。
後は膝下の隙間だけです。
192 ：病弱名無しさん：2005/05/18(水) 07:32:35 ID:EEusqzVm
>>191
私もその本見ましたｗ
確かに眉唾物ですが解説を読めばO脚改善に良いのもまぁ納得かな。
でも腹筋強化の為とはいえ｢ｼｯｺｸ！ｼｯｺｸ！｣を大声で
発声しながらするのはﾁｮｯﾄ無理ではないかと…。
191さんに効果があらわれたんなら私もやってみます！
私もその本見ましたｗ
確かに眉唾物ですが解説を読めばO脚改善に良いのもまぁ納得かな。
でも腹筋強化の為とはいえ｢ｼｯｺｸ！ｼｯｺｸ！｣を大声で
発声しながらするのはﾁｮｯﾄ無理ではないかと…。
191さんに効果があらわれたんなら私もやってみます！
o脚改善されたって言ってる人身長は伸びた？
Ｏ脚じゃない人は膝下や太股の間にも隙間がないんですか？
膝を曲げて内股にすれば膝はつくけど、膝下とかは骨的に無理だな…
膝を曲げて内股にすれば膝はつくけど、膝下とかは骨的に無理だな…
毎日股割りやってるけど、なかなか広がらない
とゆーか本当にO脚改善に効果があるのだろうか・・・
とゆーか本当にO脚改善に効果があるのだろうか・・・
197 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 07:22:52 ID:VJhm5BNu
バレエダンサーってＯ脚の人がいないどころか、
異常なくらい真っ直ぐだよね。
それをヒントに独自に考え出した方法なんだけど
バレエの基本姿勢(？)みたいな、カタカナの『ニ』の
字になるように右足の踵を左方向、左足の踵を右方向へ
９０°捻って両足をピタリと付けて立ち両足にぐっと
力を入れて絞ったまま我慢する。それを右足を前、左足を前の
２パターンを何セットかやって普通に足を揃えて立ってみる。
すると明らかに太もも･膝の間隔が狭くなってます。
試しに３０秒ずつでもやってみて下さい。
異常なくらい真っ直ぐだよね。
それをヒントに独自に考え出した方法なんだけど
バレエの基本姿勢(？)みたいな、カタカナの『ニ』の
字になるように右足の踵を左方向、左足の踵を右方向へ
９０°捻って両足をピタリと付けて立ち両足にぐっと
力を入れて絞ったまま我慢する。それを右足を前、左足を前の
２パターンを何セットかやって普通に足を揃えて立ってみる。
すると明らかに太もも･膝の間隔が狭くなってます。
試しに３０秒ずつでもやってみて下さい。
198 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 07:48:28 ID:g0kSIwCW
男でならまだいいだろ。
ズボンだとわかりにくい。
ズボンだとわかりにくい。
199 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:05:00 ID:ImrVbQF1
男のO脚良いと思う
ジーンズとか結構似合うし
俺はｴｯｸｽ脚だからなんともいえん
ジーンズとか結構似合うし
俺はｴｯｸｽ脚だからなんともいえん
200 ：病弱名無しさん：2005/05/25(水) 23:42:55 ID:oatwL5yN
男のO脚はイイ。ワタシ女だけど、周りの子もそう言うよ。おしりがキュッとしてたらも～たまんないです。治さないで(>_<)
V6に確かいたな。Ｏ脚が。
いくら男でも、Ｏ脚がｶｺｲｲとは俺には到底思えんよ。
健康にも悪いし。
いくら男でも、Ｏ脚がｶｺｲｲとは俺には到底思えんよ。
健康にも悪いし。
202 ：病弱名無しさん：2005/05/26(木) 02:17:39 ID:zGXlU1Qg
特命リサーチの奴一月ぐらい続けたら、太もも周りとケツ周りが細くなった。
O脚も明らかに改善されてきた。もっと早くやればよかった・・・・
O脚も明らかに改善されてきた。もっと早くやればよかった・・・・
205 ：病弱名無しさん：2005/05/30(月) 10:27:37 ID:bYx/Gl7g
それは(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
しかしまぁ馬は生後一時間も経たずに歩きだすのに、人間ときたら一年経っても歩かせちゃダメとは…
208 ：病弱名無しさん：2005/06/02(木) 18:00:13 ID:5aS1to02
俺は太腿の間が指3本分、膝が指1本分、脹脛が指3本分
あいてるんだけどこれってO脚なのかな
あいてるんだけどこれってO脚なのかな
>>208
姿見に脚を映してみれば？
姿見に脚を映してみれば？
210 ：病弱名無しさん：2005/06/04(土) 14:08:40 ID:YOApN0fK
>>202
可。脱がなきゃわかんないし。ズボンを綺麗に履いてくれれば問題無し。
可。脱がなきゃわかんないし。ズボンを綺麗に履いてくれれば問題無し。
211 ：病弱名無しさん：2005/06/06(月) 21:33:34 ID:myec3l0k
さぁストレッチするか！と思ったら昨日買った服の裾、バッチリ短くしちゃった。
多分O脚直ったら裾が短すぎて恥ずかしいことに・・・・・・・・・・・・・・・・・
多分O脚直ったら裾が短すぎて恥ずかしいことに・・・・・・・・・・・・・・・・・
そんなにすぐに治るかよ、治ったときに新しいの買えばいいじゃない
213 ：病弱名無しさん：2005/06/07(火) 23:05:46 ID:KWEAc8SN
だって高いんだもん・・・
214 ：病弱名無しさん：2005/06/11(土) 02:02:23 ID:qp2ZQq/j
こんなサイト見つけました。ttp://www.aesthetic.com.ua/site/
英語読めない、誰かわかる人いませんか？
英語読めない、誰かわかる人いませんか？
215 ：病弱名無しさん：2005/06/11(土) 02:26:41 ID:wywfw8Qv
スポーツ選手はＯ脚ってけっこう多いらしい
216 ：病弱名無しさん：2005/06/11(土) 02:44:38 ID:sscDFGVd
見たけど穴開けたくない
217 ：病弱名無しさん：2005/06/11(土) 17:59:47 ID:2fqEhfMJ
５０は大阪のどこの整体？
内腿の筋肉が弱いとこれになるのかな？
最近ジムでひたすら平泳ぎやってんだけど
結構内腿使う。これ続けてればいつかＯ脚治るかな。
最近ジムでひたすら平泳ぎやってんだけど
結構内腿使う。これ続けてればいつかＯ脚治るかな。
219 ：病弱名無しさん：2005/06/14(火) 22:12:38 ID:qcdLYbBa
内転筋
220 ：病弱名無しさん：2005/06/17(金) 00:17:46 ID:8tTbHx9c
みんなジーンズ履いてるかい？短パンはNGやし
>>218
前TVでバタ足は良いが平泳ぎはO脚になるってやってたぞ
前TVでバタ足は良いが平泳ぎはO脚になるってやってたぞ
バルサ曲げるみたいに、暖めてすこーしずつ真っ直ぐにしていく
ってのはだめか。
ってのはだめか。
>>222
バネで曲がってるんだから反対側のバネを強力にしなきゃ釣り合いが取れないだろ
バネで曲がってるんだから反対側のバネを強力にしなきゃ釣り合いが取れないだろ
>>221
詳細キボン
詳細キボン
>>224
確かあるある大辞典か特捜リサーチ２０XX
確かあるある大辞典か特捜リサーチ２０XX
226 ：病弱名無しさん：2005/06/26(日) 14:44:27 ID:jhfZZ/Cf
指３本ってへこむことじゃないよ。
俺、コブシが余裕ではいるしorz
俺、コブシが余裕ではいるしorz
227 ：病弱名無しさん：2005/06/26(日) 16:50:17 ID:DlIcxVvr
左脚はまあ許せるレベルだが右脚のO脚が酷い。
普段の姿勢がわりーからな。
普段の姿勢がわりーからな。
228 ：病弱名無しさん：2005/06/26(日) 22:42:26 ID:Wqh+3LQU
俺の脚→()こんな形。テニスやってるからしょっちゅう動き回るし、身体がものすごく
堅い。ストレッチじゃ直んないかな？
堅い。ストレッチじゃ直んないかな？
>>228
内転筋鍛えれ
内転筋鍛えれ
230 ：病弱名無しさん：2005/06/27(月) 23:20:25 ID:5fveGUO4
>>226
自分もこぶし一個通過します。
骨そのものが変形しているみたい。
以前、膝が曲がらなくなって接骨院に行ったら、
「レントゲン撮らせてもらいたいほど珍しい脚だ」
と言われた。
その１０年後、妹が足が痛くて、その接骨院に行ったら、
「１０年ぶりぐらいに見る珍しい脚だ」
と言われたらしい。
自分もこぶし一個通過します。
骨そのものが変形しているみたい。
以前、膝が曲がらなくなって接骨院に行ったら、
「レントゲン撮らせてもらいたいほど珍しい脚だ」
と言われた。
その１０年後、妹が足が痛くて、その接骨院に行ったら、
「１０年ぶりぐらいに見る珍しい脚だ」
と言われたらしい。
231 ：病弱名無しさん：2005/06/27(月) 23:21:26 ID:3bFmQP+5
Ｏ脚治して背を伸ばそうや。
>>230
微笑みﾜﾛｽｗ
微笑みﾜﾛｽｗ
233 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 04:23:29 ID:FYNY9elp
ガイシュツだと思うんだけど、足をまげてひざをくっつけて、太ももをタオル
かなんかでしばって立つと脚付くよね。これって、よくないという話をどこかで
聞いたんだが、具体的になにが間違っているんやろ？
かなんかでしばって立つと脚付くよね。これって、よくないという話をどこかで
聞いたんだが、具体的になにが間違っているんやろ？
234 ：キムチタクアン：2005/06/28(火) 04:42:10 ID:Ht/2UYUq
ベストジーニストの映像みて思ったけどキムタク(ジーンズ似合わない)ってO脚だよね。しかも息も臭そう
235 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 10:39:53 ID:qudkeMkd
236 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 11:29:16 ID:qDzCkGc7
みなさん歩く時、何か気をつけている事ってありますか？
237 ：病弱名無しさん：2005/06/28(火) 11:35:28 ID:qudkeMkd
>>236
内側重心で歩くように気をつけてるよ。
Ｏ脚の人は外側重心で歩いてるらしい。
たしかに俺も、昔部活で親指の付け根を傷めて以来、
外側重心で歩くクセがついていた。
それが筋肉の付き方のバランスを悪くしたり、
膝、股間とかの間接の歪みに繋がるんだってさ。
内側重心で歩くように気をつけてるよ。
Ｏ脚の人は外側重心で歩いてるらしい。
たしかに俺も、昔部活で親指の付け根を傷めて以来、
外側重心で歩くクセがついていた。
それが筋肉の付き方のバランスを悪くしたり、
膝、股間とかの間接の歪みに繋がるんだってさ。
発掘あるあるよりttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
趣旨は太ももを細くすることだが、このすれの住人は
先ず間違いなく内転筋が弱いと思う。
・横向きの状態で寝て、片方の足を大きく上げます。
およそ５０センチが目安。
・その状態でもう片方の足を上げます。
・この時、腰はまっすぐに。傾かないよう注意。
・両足が付いた状態を、１０秒間キープできれば、あなたの内転筋は大丈夫。
因みに俺は足を上げた途端に腰が痛くなって話にならんかった。
趣旨は太ももを細くすることだが、このすれの住人は
先ず間違いなく内転筋が弱いと思う。
・横向きの状態で寝て、片方の足を大きく上げます。
およそ５０センチが目安。
・その状態でもう片方の足を上げます。
・この時、腰はまっすぐに。傾かないよう注意。
・両足が付いた状態を、１０秒間キープできれば、あなたの内転筋は大丈夫。
因みに俺は足を上げた途端に腰が痛くなって話にならんかった。
身長165cmで68kg→ジム通いはじめて58kgになって体脂肪率も大幅ダウン、
腹も引っ込んで引き締まってきたんだけど、前よりO脚が目立つようになったよ・・・
ケツもなんか横に幅広いから、細くなったウェストとの差で変な感じだしO脚治したいよー
腹も引っ込んで引き締まってきたんだけど、前よりO脚が目立つようになったよ・・・
ケツもなんか横に幅広いから、細くなったウェストとの差で変な感じだしO脚治したいよー
>>240
内転筋
内転筋
242 ：病弱名無しさん：2005/07/04(月) 16:24:55 ID:t1MAzHpl
最初のレスの方に整体に行ったほうがいいとか書いてありましたが
整体とカイロだったら、どちらの方がいいと思われますか？
整体とカイロだったら、どちらの方がいいと思われますか？
243 ：病弱名無しさん：2005/07/07(木) 05:43:27 ID:QGOKzk8A
244 ：冴罵 涼 ◆7FSHUl7PVQ ：2005/07/07(木) 08:13:36 ID:AfYb23BH
デカス女氏ね
245 ：病弱名無しさん：2005/07/08(金) 17:39:51 ID:7GtsPJCr
自分で治せるかそうでないか判断するためにも
一回整体行ったほうが良いと思うよ
一回整体行ったほうが良いと思うよ
246 ：病弱名無しさん：2005/07/10(日) 21:07:45 ID:6qK/aAsc
内転筋の鍛え方しりませんか？
>>246
トップはお前か？
http://www.google.com/search?hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E5%86%85%E8%BB%A2%E7%AD%8B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9&num=50
トップはお前か？
http://www.google.com/search?hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E5%86%85%E8%BB%A2%E7%AD%8B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9&num=50
248 ：233：2005/07/12(火) 03:01:39 ID:334etUOs
「自力整体」とかいう本の体操やったらだいぶ脚がまっすぐになったような気がするよ。
脚を大きく開いて、イチローが守備のときやってるような運動をして、そのまま片方ずつ
脚をのばすような運動（要するに、内転筋を鍛えているんだろうけど）。
おれは、最初は左脚がどうもおかしいというか左右の脚のバランスがバラバラで歩くと
違和感あるし、左足のかかとが痛いという悩みから自分の体の異常に気づいた。
で、医者にいったり整体にいったりしたんだけど、あるとき靴屋に行って悩みを話したら、
良心的な所で、足を測ってもらって左足だけが扁平してて、右足より筋肉が少ないことが
分かった。
その後、半年くらい自分の体をあれこれ見直すことが続いたんだけど、「原因」と思える
ことが扁平足→運動不足→Ｏ脚→運動不足→体重オーバー→運動不足→腹筋がない＋反り腰
というところまできた。
脚を大きく開いて、イチローが守備のときやってるような運動をして、そのまま片方ずつ
脚をのばすような運動（要するに、内転筋を鍛えているんだろうけど）。
おれは、最初は左脚がどうもおかしいというか左右の脚のバランスがバラバラで歩くと
違和感あるし、左足のかかとが痛いという悩みから自分の体の異常に気づいた。
で、医者にいったり整体にいったりしたんだけど、あるとき靴屋に行って悩みを話したら、
良心的な所で、足を測ってもらって左足だけが扁平してて、右足より筋肉が少ないことが
分かった。
その後、半年くらい自分の体をあれこれ見直すことが続いたんだけど、「原因」と思える
ことが扁平足→運動不足→Ｏ脚→運動不足→体重オーバー→運動不足→腹筋がない＋反り腰
というところまできた。
249 ：病弱名無しさん：2005/07/18(月) 17:00:28 ID:jyZSBrJn
靴の中敷きでおすすめないですか？最近膝が痛い
250 ：233：2005/07/21(木) 02:58:01 ID:kHGcfpDg
大きなスポーツ店に行くと、いろいろ中敷きが売ってある。
その中で、オーダーメードでやってくれるのがいいよ。
その中で、オーダーメードでやってくれるのがいいよ。
251 ：病弱名無しさん：2005/07/21(木) 14:12:30 ID:9khTXl7j
俺は17歳167㎝です。拳一個分が入るＯ脚です。今特命リサーチで紹介された方法をやり始めました。なにかコツとかあったら教えてください。
http://ntv.naver.co.jp/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.ntv.co.jp%2FFERC%2Fresearch%2F20030126%2Fr089.html
http://ntv.naver.co.jp/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.ntv.co.jp%2FFERC%2Fresearch%2F20030126%2Fr089.html
252 ：病弱名無しさん：2005/07/21(木) 14:38:50 ID:rjuj/oqD
俺も０脚。父ちゃんも０脚。
俺も父ちゃんも母ちゃんに遠くからでも
その歩き方ですぐ分かるって言われる。
やっぱ親子だなぁー。
俺も父ちゃんも母ちゃんに遠くからでも
その歩き方ですぐ分かるって言われる。
やっぱ親子だなぁー。
253 ：病弱名無しさん：2005/07/21(木) 18:28:41 ID:9khTXl7j
一瞬、詩かと思った。
254 ：病弱名無しさん：2005/07/22(金) 17:40:01 ID:Vby8obHE
膝と踝をつけた状態で脛が離れてるのが
間接矯正で直るわけがない
間接矯正で直るわけがない
脛自体が湾曲してるからって言いたいんだろ？
バカだな。少しは調べろよ。
バカだな。少しは調べろよ。
もう成人して骨格が固まってたら
治らないでしょ。
ガニマタくん
治らないでしょ。
ガニマタくん
258 ：病弱名無しさん：2005/07/24(日) 18:11:14 ID:6SuuC7+8
医者から腰椎ヘルニアのせいで股関節と足首が痛いと言われた。
神経ブロックやったがどちらも変わり無し。
ひょっとしてＯ脚のせいかなと最近思うようになった。
だけど、膝は異常なし。
Ｏ脚の人は、足の付け根と足首が痛くなる事があるでしょうか？
神経ブロックやったがどちらも変わり無し。
ひょっとしてＯ脚のせいかなと最近思うようになった。
だけど、膝は異常なし。
Ｏ脚の人は、足の付け根と足首が痛くなる事があるでしょうか？
259 ：病弱名無しさん：2005/07/24(日) 20:09:55 ID:2qVLUraG
骨が曲がってなければ直るやろO脚、ひざの横の骨がでてると無理っぽいな
260 ：病弱名無しさん：2005/07/24(日) 20:23:18 ID:Xt01PliO
よく女子高生が爪先側を閉じて幼児歩きしてるが
あれでO脚を誤魔化せてると思ってるのだろうかｗ
あれでO脚を誤魔化せてると思ってるのだろうかｗ
>>257
間接は関節だよねー
間接は関節だよねー
ラフィーラ体操だっけ??
あれと匿名リサーチのO脚改善運動を続けていたら
160から164になった。
19才男
あれと匿名リサーチのO脚改善運動を続けていたら
160から164になった。
19才男
O脚ってさ、直立してつま先とかかとをそろえた時に踝、膝などが付かない状態の事だよな??
俺さ、力を抜いて脚そろえて直立すると踝や膝が付かないけどさ、
体の軸に向かって力を入れるように頑張ると付くんだよね。
これってO脚??
俺さ、力を抜いて脚そろえて直立すると踝や膝が付かないけどさ、
体の軸に向かって力を入れるように頑張ると付くんだよね。
これってO脚??
264 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 13:12:18 ID:Mn3P/vgA
意識しないとつかないならＯ脚
>>264
でも矯正しても伸びないよな??
でも矯正しても伸びないよな??
266 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 15:09:18 ID:Mn3P/vgA
矯正のことに関してはよくわからん・・
いまガンバっても指２本がはいる・・・まだまだガンガル
いまガンバっても指２本がはいる・・・まだまだガンガル
267 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 16:18:25 ID:UUJn7+Av
膝やふくらはぎが付かないのはわかるが
踝がつかないという状態が理解できん。
踝がつかないという状態が理解できん。
268 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 16:20:47 ID:vvgD5+J6
拳一個分はいるんでけど......
269 ：病弱名無しさん：2005/07/26(火) 17:07:34 ID:ADF4mg1Z
踝の間にか？
270 ：冴罵 涼 ◆7FSHUl7PVQ ：2005/07/26(火) 17:09:03 ID:g+j99XzO
踵が付かないのは脚が太すぎるかX脚
271 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 00:28:50 ID:uQUtEC1U
>>２５９
>ひざの横の骨がでてると無理っぽい
そうなんですか？
２９が言ってるような、膝の外側に出てる踝みたいな骨が出てるとだめなんですか？
>ひざの横の骨がでてると無理っぽい
そうなんですか？
２９が言ってるような、膝の外側に出てる踝みたいな骨が出てるとだめなんですか？
272 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 02:17:46 ID:V+AjPG/Z
↑自分もそのタイプ
ひざのヨコにグミ一個分の骨がでてる感じ・・・
これは直らないの？ 今指３本くらいはいる・・・
ひざのヨコにグミ一個分の骨がでてる感じ・・・
これは直らないの？ 今指３本くらいはいる・・・
273 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 03:25:05 ID:V+AjPG/Z
一度整体いきたいんだけど大阪の北区で男でもいけるところある？
274 ：病弱名無しさん：2005/07/27(水) 05:28:59 ID:9Y/o28o7
整体行っても歩きかた、姿勢をつねに気をつけないと治らないよ。
まともな整体ならそのへんも指導してくれるよ。
昔々あるところに脚が真っ直ぐな民族が住んでたそうな。
ある日彼らの所に脚のまがった一人の民が訪れてきた。
久方ぶりの客人をみた長老が言った。
「おー、客だぞ。」
めでたしめでたし。
ある日彼らの所に脚のまがった一人の民が訪れてきた。
久方ぶりの客人をみた長老が言った。
「おー、客だぞ。」
めでたしめでたし。
277 ：病弱名無しさん：2005/07/28(木) 14:45:35 ID:oY6PQJGl
O脚とかX脚の人って走ったりすると疲れやすくない？O脚X脚は脛や膝の骨がまがってるわけだからかなり足に負担かかるしね。O脚X脚を治すと持久力？とかもあがるかも？
279 ：病弱名無しさん：2005/07/28(木) 15:16:09 ID:oY6PQJGl
>278体が慣れてしまってるからじゃない？
下敷きをモワモワって曲げた状態になるから真っすぐな人よりは負担かかるのは間違いないと思う。例え下手でｽﾏﾝ。
下敷きをモワモワって曲げた状態になるから真っすぐな人よりは負担かかるのは間違いないと思う。例え下手でｽﾏﾝ。
281 ：病弱名無しさん：2005/07/28(木) 22:46:44 ID:M4re9xWM
O脚が治ったら何センチ伸びるでしょう？
私はO脚で立った状態で膝の間に指が3センチ入ります
治った場合は何センチ伸びるでしょう？
私はO脚で立った状態で膝の間に指が3センチ入ります
治った場合は何センチ伸びるでしょう？
282 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 02:46:19 ID:PNZrQIam
指が３センチってわかりずらいんだけど
283 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 03:38:21 ID:vz4BZ6uX
284 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 04:01:32 ID:1dP3P26j
俺７ヶ月で歩き始めたからかなりのＯ脚なんかな
285 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 16:01:56 ID:PNZrQIam
自分もひざの間に指が３センチ・・・じゃなくて３本はいります
286 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 18:20:01 ID:i5ZFpCOP
とにかく骨自体が湾曲してる場合は手術以外の手立てなし。
287 ：病弱名無しさん：2005/07/29(金) 22:28:35 ID:ZLZv7glx
骨自体が湾曲してるかどうかはどうやって判断すればいいの？
それこそレントゲンですよ。
湾曲している場合は整体いかないと無理だが、
逆に補正できればかなり伸びると思う。
湾曲している場合は整体いかないと無理だが、
逆に補正できればかなり伸びると思う。
間違えた。手術ね。
290 ：287：2005/07/30(土) 01:38:44 ID:G7/V9lYH
自分はたぶん湾曲してます。
手術か・・あきらめるか
手術か・・あきらめるか
そう思ってるやつが多いんだよな
だって、体育座りして両膝と両踵を合わせると
最大に空いた隙間には手指が３本入る。
間違いなく湾曲している…orz
最大に空いた隙間には手指が３本入る。
間違いなく湾曲している…orz
293 ：病弱名無しさん：2005/07/30(土) 03:28:37 ID:cc8bWB6h
湾曲自分もしてるよ・・・
手術っていくらするんだ・・・保険きくのかよ？
他に直す手段はないのか？
手術っていくらするんだ・・・保険きくのかよ？
他に直す手段はないのか？
なぁ、骨が矯正できないんだったら骨折したら絶望だよな
>>292-293
手術は実害がない限りしてくれないよ。
リスクが大きすぎる。
てか、たぶんお前ら湾曲してないよ。
ほとんどの場合、膝が内向きにねじれ込んでるだけだからねぇ。
少しO脚について調べればすぐわかるよ。
足首と膝の歪みを直せば、よくなると思うよ。
手術は実害がない限りしてくれないよ。
リスクが大きすぎる。
てか、たぶんお前ら湾曲してないよ。
ほとんどの場合、膝が内向きにねじれ込んでるだけだからねぇ。
少しO脚について調べればすぐわかるよ。
足首と膝の歪みを直せば、よくなると思うよ。
296 ：病弱名無しさん：2005/07/30(土) 14:24:50 ID:G7/V9lYH
Ｏ脚にきくストレッチとか体操いろいろ試した
整体等にもいくつか行った
けどあまり効果はなかった
だから骨自体が湾曲してて治らないのだと思ったが、湾曲してるのはまれなのかな
まだ治る見込みがあるなら嬉しいけど
そういえいば自分は膝が内向きでなく外向きになってると言われた記憶がある
どうしたら治るのヨ
整体等にもいくつか行った
けどあまり効果はなかった
だから骨自体が湾曲してて治らないのだと思ったが、湾曲してるのはまれなのかな
まだ治る見込みがあるなら嬉しいけど
そういえいば自分は膝が内向きでなく外向きになってると言われた記憶がある
どうしたら治るのヨ
整体いってなおんねーんじゃ無理だわな。
諦めろよ。整体の人に言われただろ？
諦めろよ。整体の人に言われただろ？
298 ：冴罵 涼 ◆7FSHUl7PVQ ：2005/07/30(土) 15:15:47 ID:uU2el4ue
うつ伏せで寝ることが多くかったから脚を捻らないと膝のお皿が圧迫されて痛かった
だから足と膝を内側に捻って膝のお皿が食い込まないようにしていた
で 最近は足と膝を外側に捻って寝るようにしてる
これで少しでも膝が真ん中に戻ってくれれば良いのだか
だから足と膝を内側に捻って膝のお皿が食い込まないようにしていた
で 最近は足と膝を外側に捻って寝るようにしてる
これで少しでも膝が真ん中に戻ってくれれば良いのだか
299 ：296：2005/07/30(土) 17:58:37 ID:G7/V9lYH
>>299
お前は性格に問題があるな
お前は性格に問題があるな
302 ：病弱名無しさん：2005/07/31(日) 17:04:00 ID:T+HFBTvz
Ｏ脚だが靴の中敷による矯正を試したら足首がかなり痛くなった。
303 ：296：2005/08/02(火) 15:11:48 ID:mJCoPtNo
>>300
何故？
何故？
304 ：病弱名無しさん：2005/08/03(水) 17:36:11 ID:6mDEH+8M
特命のやつを２ヶ月ぐらいやっているが、あまり効果がない。
305 ：病弱名無しさん：2005/08/05(金) 00:34:54 ID:qdOhF4vI
http://www.netlaputa.ne.jp/~mainc/modelashi.htm
俺の足は上のＵＲＬに出てくる写真の足と同じかんじなんだが、これって
骨が曲がっているんだろうか？
>>302
中敷といってもいろんなタイプがあると思うんだが。
上のサイトのものは外側を高くしてあるよね。これって俺、疑問なんだ。
俺の場合は扁平足でもあるから、今は内側にアーチがついている（内側が高い）のを使って
いて、これはこれですごく歩きやすくなった。
外側が高いと物理的に脚を内側に曲げるような働きがあると思うんだが、俺の場合だとよけいに扁平足に
してしまうような気がする。
詳しい人、なにか教えてくれ。
俺の足は上のＵＲＬに出てくる写真の足と同じかんじなんだが、これって
骨が曲がっているんだろうか？
>>302
中敷といってもいろんなタイプがあると思うんだが。
上のサイトのものは外側を高くしてあるよね。これって俺、疑問なんだ。
俺の場合は扁平足でもあるから、今は内側にアーチがついている（内側が高い）のを使って
いて、これはこれですごく歩きやすくなった。
外側が高いと物理的に脚を内側に曲げるような働きがあると思うんだが、俺の場合だとよけいに扁平足に
してしまうような気がする。
詳しい人、なにか教えてくれ。
306 ：大阪人：2005/08/05(金) 17:03:48 ID:ufjMMhqu
直せる方法を前に調べてみたんやけど、
①出来るだけ足に力を入れてまっすぐに立つ
②そして力を入れたまま屈伸を好きな数だけする（初めは20回位がいい）
これを風呂から上がって来たときに直ぐに行うとええよ
うちはこれで大分直ってきたで！！
約三週間くらいちゃうかな？？
ちゃんと根気強くやればもっと早ように直っていたかも？？
皆やってみるだけの価値はあると思うよ！！！！
①出来るだけ足に力を入れてまっすぐに立つ
②そして力を入れたまま屈伸を好きな数だけする（初めは20回位がいい）
これを風呂から上がって来たときに直ぐに行うとええよ
うちはこれで大分直ってきたで！！
約三週間くらいちゃうかな？？
ちゃんと根気強くやればもっと早ように直っていたかも？？
皆やってみるだけの価値はあると思うよ！！！！
307 ：病弱名無しさん：2005/08/06(土) 09:37:37 ID:1l6GH3rS
けっこう簡単な方法だけど どの程度Ｏ脚だったよ？ 膝の間に指はいる？
歪みの部位によって、何が聞くか変わる。
開脚やって治る人もいれば治らん人もいる。
まずは歪みの部位を把握すべし。
背骨、骨盤、股関節、膝、足首、足の甲と歪む場所がある。
どこが歪んでるかによって症状が変わる。
しかしだな、一カ所でも歪んでると別の場所も歪みはじめる。
それは歪みによって生じる負荷を減らそうと言う体の自然な知恵だ。
一カ所だけ歪みを矯正すると、他の場所の歪みを促進したり
負荷が増える場合がある。
よって、体のどこが歪んでいるかチェックし、歪んでる場所を
満遍なく矯正する必要がある。
開脚やって治る人もいれば治らん人もいる。
まずは歪みの部位を把握すべし。
背骨、骨盤、股関節、膝、足首、足の甲と歪む場所がある。
どこが歪んでるかによって症状が変わる。
しかしだな、一カ所でも歪んでると別の場所も歪みはじめる。
それは歪みによって生じる負荷を減らそうと言う体の自然な知恵だ。
一カ所だけ歪みを矯正すると、他の場所の歪みを促進したり
負荷が増える場合がある。
よって、体のどこが歪んでいるかチェックし、歪んでる場所を
満遍なく矯正する必要がある。
309 ：病弱名無しさん：2005/08/14(日) 15:19:18 ID:vkeJ4Dun
俺、かなりの猫背で整体かよって１か月半ぐらいかよってるんだけど、
Ｏ脚はかなり治ったんだけど、背はかわってない。
伸びないのかな？
Ｏ脚はかなり治ったんだけど、背はかわってない。
伸びないのかな？
311 ：309：2005/08/15(月) 21:47:28 ID:YWl6fZVw
310
行く前よりマシになった程度にしか過ぎない。
なかなか難しいよ。
行く前よりマシになった程度にしか過ぎない。
なかなか難しいよ。
312 ：病弱名無しさん：2005/08/15(月) 23:33:41 ID:tlkRMcyX
ハンズでＯ脚強制サポーター買った
毎日眠るときに装着してます はたしてどうかな・・・
毎日眠るときに装着してます はたしてどうかな・・・
313 ：病弱名無しさん：2005/08/16(火) 14:12:30 ID:VclMK1YD
足がきれいな友達がうらやましい。Ｏ脚だと、足が太くなるし
314 ：病弱名無しさん：2005/08/17(水) 12:50:59 ID:1qMgMidl
自分なりに調べました。軽度のはサポーター等で毎日矯正を
行う。
重度の場合は「高位脛骨骨切り術」という外科手術をする。
らしいです
行う。
重度の場合は「高位脛骨骨切り術」という外科手術をする。
らしいです
315 ：病弱名無しさん：2005/08/18(木) 03:12:57 ID:MFihslYA
ボウレッグなんだけど整形外科に行って良いものか…
316 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:14:53 ID:LhT5IGP+
結局、整体院でO脚直せたって方いますか？どれくらいの費用と時間かかりました？
317 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 03:33:13 ID:AEcRC1Op
>>316
おれは、２年前、整体のおばちゃんに「半年くらい週１で通い、自分でもかなりの努力を
したら直る」と言われ、それっきり行かなかったよ（Ｏ脚だけの問題じゃなかったんだが）。
今はというと、半年前から自分の体をなんとかせなということに気づき（Ｏ脚、扁平足、
かくれ肥満、筋力低下）、自分でスポーツとか自力整体とかかなりの努力してる。
肥満、筋力低下はかなり改善。基礎体力がアップしたので飯うまいし、慢性的疲労感から開放
されたし、考え方がポジティブになったかなと。脚は少しはよくなった。
Ｏ脚の人間って、ふくらはぎの内側の筋肉がつかないような気がする。これさえつけばそんなに気に
ならないと思うんだが。昔、運動部に入っていたときもＯ脚だったんだが、そのときはふくらはぎで
力こぶが作れた。今、なんにもねえ。
毎日、２時間動き回るような、かつての運動をすればいつでもあのころのような体型に戻れるような気
もするが、それがおっくうなんだよな。
おれは、２年前、整体のおばちゃんに「半年くらい週１で通い、自分でもかなりの努力を
したら直る」と言われ、それっきり行かなかったよ（Ｏ脚だけの問題じゃなかったんだが）。
今はというと、半年前から自分の体をなんとかせなということに気づき（Ｏ脚、扁平足、
かくれ肥満、筋力低下）、自分でスポーツとか自力整体とかかなりの努力してる。
肥満、筋力低下はかなり改善。基礎体力がアップしたので飯うまいし、慢性的疲労感から開放
されたし、考え方がポジティブになったかなと。脚は少しはよくなった。
Ｏ脚の人間って、ふくらはぎの内側の筋肉がつかないような気がする。これさえつけばそんなに気に
ならないと思うんだが。昔、運動部に入っていたときもＯ脚だったんだが、そのときはふくらはぎで
力こぶが作れた。今、なんにもねえ。
毎日、２時間動き回るような、かつての運動をすればいつでもあのころのような体型に戻れるような気
もするが、それがおっくうなんだよな。
318 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 04:23:42 ID:as3dTxC7
そうなんだよな 仕事してて疲れたときなんかなんのまんどくさすぎだもんな
320 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 00:39:41 ID:0ETGo06G
>>319
自力整体の本には脚を広げて片足ずつ脚を伸ばすような体操がいいと書いてあった
ので、それをしてる。ようするにスポーツの準備体操と同じなんだが。
僕の場合は、なんていうか運動不足のせいで全身筋力低下してるので、ごく普通に
ジムに行ったり、水泳をしたりストレッチをしてる。長い目でみれば、局所的なトレ
ーニングより全身鍛えなおした方がいいのではないかと思ってる。
自力整体の本には脚を広げて片足ずつ脚を伸ばすような体操がいいと書いてあった
ので、それをしてる。ようするにスポーツの準備体操と同じなんだが。
僕の場合は、なんていうか運動不足のせいで全身筋力低下してるので、ごく普通に
ジムに行ったり、水泳をしたりストレッチをしてる。長い目でみれば、局所的なトレ
ーニングより全身鍛えなおした方がいいのではないかと思ってる。
321 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 12:20:28 ID:QwURb1Tx
坐骨神経痛で通ってる鍼灸接骨院に「股関節矯正ベルト」っていうのがあって、それがＯ脚にも良いそうです。先月だと「健康」っていう雑誌のプレゼントになってたそうですけど。
322 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 13:36:28 ID:8r39qsp9
O脚とX脚ってどっちが多いの？
俺は膝の関節はX脚だけどその下の骨が内側にものすごく曲がってO脚になってる。
両方なおせれば３センチは伸びるな。手術するしかないんだろうけど
両方なおせれば３センチは伸びるな。手術するしかないんだろうけど
324 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 21:31:10 ID:D2W2Qt83
O脚には股割りがいいって聞きますがみなさんされていますか？股割りって両足広げて
前に体を倒すやつですよね？あれって本当に効果あるのでしょうか？
前に体を倒すやつですよね？あれって本当に効果あるのでしょうか？
325 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 16:09:22 ID:gV55mWLo
http://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchohoOkyaku.htm
これをやってみようと思うんだが....どうだろうか。
これをやってみようと思うんだが....どうだろうか。
326 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 02:09:39 ID:xKrz+CVx
O脚って遺伝の場合もあるのかな？
幼い頃の写真を偶然見たんだけど、あの頃からかなりのO脚だった。
やっぱ遺伝かなぁ
幼い頃の写真を偶然見たんだけど、あの頃からかなりのO脚だった。
やっぱ遺伝かなぁ
327 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 06:38:27 ID:E+HHTO+Y
O脚なんて筋肉のバランスが悪いだけ、外転筋と前脛骨筋が強いのに対して内転筋と後脛骨筋が弱い、曲がってるんじゃなくて捻れてるんだよ、
こんにちわ、１６歳のＯ脚男子です
http://homepage2.nifty.com/ww/71/01.htm
↑のグッズのどれかを買ってみたいのですが
「これおすすめ！」とか「これはやめとけ！」っていうのありますか？
ストレッチと平行して使ってみたいと思ってます
http://homepage2.nifty.com/ww/71/01.htm
↑のグッズのどれかを買ってみたいのですが
「これおすすめ！」とか「これはやめとけ！」っていうのありますか？
ストレッチと平行して使ってみたいと思ってます
329 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 16:01:48 ID:E8cdxwUR
足しばるのは意味無いから辞めたほうが良いスリッパ、インソールは足首痛めるからダメ！ まず、歩き方から
マジっすか・・・足しばるやつ買おうとしてました
インソール系もダメなんですか！助言ありがとうございます
じゃあこの親指スリムリングってやつ手軽そうだし買ってみようかな？
インソール系もダメなんですか！助言ありがとうございます
じゃあこの親指スリムリングってやつ手軽そうだし買ってみようかな？
膝がくっついて、くるぶしもくっつくんですが、太ももとふくらはぎの間に指２本入るってやばいですか？
>331
かなりマシな方じゃないですか？
こぶし入る人いっぱいいますよ
かなりマシな方じゃないですか？
こぶし入る人いっぱいいますよ
333 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 06:14:37 ID:W51fvBm+
質問なんですけど股割りってどうやるんですか？無知ですいません
334 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 18:32:24 ID:Pj/6acIu
333
335 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 14:56:07 ID:IxyQqETs
Ｏ脚でスクワットするともっとひどくなりますか？
あと、Ｏ脚＝下半身デブってやっぱり関係ありますか？
あと、Ｏ脚＝下半身デブってやっぱり関係ありますか？
338 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 15:55:30 ID:CBzhI7YI
お金の事を考えなければ、整体院に通うのが一番はやく直せそうですけど
通ってみえる方はいないのですか？
通ってみえる方はいないのですか？
339 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:52:52 ID:rBIgspQ4
今までこの状態が普通だと思ってた
気づいたら太ももから、踝まで隙間がありやがる・・・
お前等一体どんな努力してるの？
気づいたら太ももから、踝まで隙間がありやがる・・・
お前等一体どんな努力してるの？
340 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 01:01:06 ID:ni3l4Qzj
歩くときには体重を内側にかけるようにしてます
341 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 19:08:08 ID:HBG/23iB
歩く時だけじゃなくて、立ってる時も大事らしい。
太ももの内側触ってみたら、全然力入ってなかった。
太ももの内側触ってみたら、全然力入ってなかった。
342 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:18:59 ID:1N7IWHuP
膝の間 ： 指2.5本
太ももの間 ： 指３本
これってレベルどんくらい？
太ももの間 ： 指３本
これってレベルどんくらい？
343 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:56:18 ID:UyWspr+Z
＞内側に力～
まともに歩けないよ・・・
まともに歩けないよ・・・
344 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:21:35 ID:0baDljRT
>342
だいぶマシ！
>343
がんばろうぜ！
だいぶマシ！
>343
がんばろうぜ！
345 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:36:24 ID:3oGLmnXz
金玉があるから、みんなO脚になるんじゃね？
346 ：ノルマ ◆E4f1C5YYK2 ：2005/09/11(日) 22:51:06 ID:hnGG1p20
>>345
女にＯ脚がいないって伝説はまじだったの？
女にＯ脚がいないって伝説はまじだったの？
347 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:04:27 ID:hmWDnKl+
348 ：ノルマ ◆E4f1C5YYK2 ：2005/09/12(月) 01:41:43 ID:8gAkomIj
女でＯ脚の奴は玉付き嬢って事か！？
うげぇ・・・美華ちゃんがオカマだったんなんて・・・・・・。
うげぇ・・・美華ちゃんがオカマだったんなんて・・・・・・。
349 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 11:06:16 ID:sJkLj3n1
>349
意味がイマイチわからんのだが
内側に体重を入れるのは余計ひどくなる、でＯＫ？
意味がイマイチわからんのだが
内側に体重を入れるのは余計ひどくなる、でＯＫ？
ＯＫ
つうか、引用が間違ってた。ゴメン>>340ね。
Ｏ脚の症状としては膝が内側を向いてるってのが、ググれば引っかかるはず。
つま先を真っ直ぐ前を向けて立つと、Ｏ脚の人は膝が内側を向いてる。
そのまま膝を外側にねじるようにすると、ケツの筋肉を締めることになる。
そのときつま先が外を向きたがるけど、そうならないように耐えると足首を外側
に倒すことになって小指側に体重が乗るだろ？
その状態が、膝の向き、足首共に正常な状態。
その状態でくじきそうになるのは、支える筋肉や靭帯が弱く、つま先が外を向くように足の関節がずれてるから。
内側に乗せるようにすると、小指側を上げるようにして足首を内側に倒すことに
なるけど、それは全く逆の状態でひどくなるようにしてるようなもん。
俺もずっと勘違いしていたんだけど、とあるスポーツが全然上達しないんで、フットケアの
専門家に相談したらそのことを指摘された。
つうか、引用が間違ってた。ゴメン>>340ね。
Ｏ脚の症状としては膝が内側を向いてるってのが、ググれば引っかかるはず。
つま先を真っ直ぐ前を向けて立つと、Ｏ脚の人は膝が内側を向いてる。
そのまま膝を外側にねじるようにすると、ケツの筋肉を締めることになる。
そのときつま先が外を向きたがるけど、そうならないように耐えると足首を外側
に倒すことになって小指側に体重が乗るだろ？
その状態が、膝の向き、足首共に正常な状態。
その状態でくじきそうになるのは、支える筋肉や靭帯が弱く、つま先が外を向くように足の関節がずれてるから。
内側に乗せるようにすると、小指側を上げるようにして足首を内側に倒すことに
なるけど、それは全く逆の状態でひどくなるようにしてるようなもん。
俺もずっと勘違いしていたんだけど、とあるスポーツが全然上達しないんで、フットケアの
専門家に相談したらそのことを指摘された。
352 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 19:07:12 ID:Jhf3CIOX
爪先と踵を合わせようとしても合いません。それは置いといて、
膝の間が７cm、踝間は１cm、一番広いところで８cm開いてます。
Ｏ脚？ちなみにヘルニア持ちの二十歳です。治りますかね？
膝の間が７cm、踝間は１cm、一番広いところで８cm開いてます。
Ｏ脚？ちなみにヘルニア持ちの二十歳です。治りますかね？
>351
ちょ、マジ！？
今までの知識を根底からくつがえされた・・・
351はその方法でＯ脚直ったん？
要約すると「常に膝を正面に向けるようにしろ」ってことでいいのかな
ちょ、マジ！？
今までの知識を根底からくつがえされた・・・
351はその方法でＯ脚直ったん？
要約すると「常に膝を正面に向けるようにしろ」ってことでいいのかな
354 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 13:06:16 ID:66bFH4v+
みんなGパン何愛用？
俺左足が長いみたい
>354
Ｂ系やスト系の
太めのデニム履けば足のラインでなくて良いよ。
Ｂ系やスト系の
太めのデニム履けば足のラインでなくて良いよ。
今までのオレの知識と>>351の言ってることがかなり食い違ってる・・・
結局オレはどうすればいいんだ！？わかんなくなってしまった
結局オレはどうすればいいんだ！？わかんなくなってしまった
358 ：317：2005/09/22(木) 01:42:21 ID:1NCQUTRV
俺、いつの間にか直ったみたい。藤原のりかみたいなまっすぐな脚じゃなくて
Ｏ脚はＯ脚のままなんだが、ちよっと力入れると足くっつくからね。
（Ｏ脚直りましたっていう写真って、結局のところは力入れているんだろうし）。
Ｏ脚はＯ脚のままなんだが、ちよっと力入れると足くっつくからね。
（Ｏ脚直りましたっていう写真って、結局のところは力入れているんだろうし）。
359 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 21:44:37 ID:ED8wUu/F
O脚で１７１ｃｍです。
この前、アイススケートをしたんですが、
うまく滑れませんでした。
Ｏ脚は安定が悪いのでしょうか。
この前、アイススケートをしたんですが、
うまく滑れませんでした。
Ｏ脚は安定が悪いのでしょうか。
俺もスケートは駄目だぁ。だから冬はスキー一本
361 ：病弱名無しさん：2005/09/24(土) 09:32:34 ID:xatgj+cv
膝がくっついたらO脚じゃないのか？
膝はくっつくんだけどふくらはぎはくっつかない・・・
これはO脚ですか？
膝はくっつくんだけどふくらはぎはくっつかない・・・
これはO脚ですか？
踝もくっついてなかったら
多分Ｘ脚だとおも。
多分Ｘ脚だとおも。
363 ：病弱名無しさん：2005/09/26(月) 13:45:17 ID:j+M64m5l
別に歩ければいいので気にしてません。
キングカズも蟹股ですし・・・
これの原因って、赤ちゃんのときにまだ骨が成長してないのに
歩行器具（赤ん坊が立つように車輪のついたもの）
で立たせたため、骨が曲がってしまったというものでしょうか。
２００Ｘで見たのですが・・・
でも、脚を内側にして座ったり、ならす（矯正する）と
骨が真っ直ぐになって身長が数ｃｍ伸びると聞きました。
キングカズも蟹股ですし・・・
これの原因って、赤ちゃんのときにまだ骨が成長してないのに
歩行器具（赤ん坊が立つように車輪のついたもの）
で立たせたため、骨が曲がってしまったというものでしょうか。
２００Ｘで見たのですが・・・
でも、脚を内側にして座ったり、ならす（矯正する）と
骨が真っ直ぐになって身長が数ｃｍ伸びると聞きました。
実際に伸びたって人はどんくらい伸びたのか聞いてみたいものだな
腿はぴったり、膝、踝は力入れればくっつく、ふくらはぎはすかすか・・・。
これが噂のXO脚？
どうやって直せばいいんだ？
これが噂のXO脚？
どうやって直せばいいんだ？
366 ：病弱名無しさん：2005/09/29(木) 16:14:34 ID:XVgU1sAy
質問です・・
今日から全力でO脚を直そうと思うのですが、どれがベストですか？
・自力整体でなおす
・自力整体かつ整体院に通う
・整体院のみ通う
この際、費用の事は考えずにいきたいと思います。短時間で確実に直すので
あればどれがベストでしょうか？アドバイスください。
今日から全力でO脚を直そうと思うのですが、どれがベストですか？
・自力整体でなおす
・自力整体かつ整体院に通う
・整体院のみ通う
この際、費用の事は考えずにいきたいと思います。短時間で確実に直すので
あればどれがベストでしょうか？アドバイスください。
367 ：病弱名無しさん：2005/10/01(土) 20:58:19 ID:KE8pxdql
誰もいねーな、ここ。男でＯ脚っていないのか？それとも直す気がないのか・・？
＞自力整体かつ整体院に通う
これ
これ
369 ：病弱名無しさん：2005/10/02(日) 20:24:22 ID:TYfJLQ/J
オー脚なんですけど、歩いているとたまに
足首が内側にグキッと曲がることがあります。
自分だけ？？
足首が内側にグキッと曲がることがあります。
自分だけ？？
370 ：病弱名無しさん：2005/10/02(日) 20:33:06 ID:RMQk5oyp
Ｘ脚よりいいべや
371 ：病弱名無しさん：2005/10/02(日) 21:39:09 ID:L2qNfbkE
オレもそうだけど、男は足を揃えると膝が外側を向くタイプ （がに股タイプ）のO脚が多い。
膝が内側を向いてるタイプ（内股タイプ）のO脚の奴には良くないかもしれなけど、
前者のタイプは内側に力を入れて歩いたほうがいい。
膝が内側を向いてるタイプ（内股タイプ）のO脚の奴には良くないかもしれなけど、
前者のタイプは内側に力を入れて歩いたほうがいい。
372 ：病弱名無しさん：2005/10/02(日) 22:28:46 ID:Ksgn0pLm
高校生の時あるあるの放送見て三ヶ月ほど試してみたんだがサッパリ直らなかった
でも、ここ見てたらまたやる気出てきたよ
今度こそ直してやる
でも、ここ見てたらまたやる気出てきたよ
今度こそ直してやる
>>371
自分はがに股だけど足そろえると膝は内向いてますよ
自分はがに股だけど足そろえると膝は内向いてますよ
374 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 14:40:07 ID:QUJqW80J
O脚って骨自体が曲がってる人がまれにいるんだよね
そういう人はまず根治しない
俺がそうだった。だから治すのがめんどくさくなった
もしいくらやっても成果が上がらないなら
整形外科とかでレントゲン撮ってもらった方がいい
はじめはちょっとした絶望感を味わうけど、知らないままで整体とかに通って
お金を何万も使うよりは全然いいよ
ちなみに俺は膝指4本ふくらはぎ拳１個強の足を持っとります
ほとんどの人は治せるはずだからがんばってトライして
絶対に治るとまでは言えないけど改善はするはず
そういう人はまず根治しない
俺がそうだった。だから治すのがめんどくさくなった
もしいくらやっても成果が上がらないなら
整形外科とかでレントゲン撮ってもらった方がいい
はじめはちょっとした絶望感を味わうけど、知らないままで整体とかに通って
お金を何万も使うよりは全然いいよ
ちなみに俺は膝指4本ふくらはぎ拳１個強の足を持っとります
ほとんどの人は治せるはずだからがんばってトライして
絶対に治るとまでは言えないけど改善はするはず
腰掛けて膝と踝をくっつけたときにふくらはぎに隙間があれば骨が曲がってるんだよね？
俺も骨曲がってるみたいだ。てかこれって治らないの？
最近結構努力してたんだけどなー
最近結構努力してたんだけどなー
379 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 17:13:22 ID:QUJqW80J
足の骨が
│ │←ももの骨
＼／←ふくらはぎの骨
こういうふうにふくらはぎの間が空いててもこれは曲がってるとは言わない
俺の場合
││ ←もも
（ ）←ふくらはぎ骨
こうなってたわけで、骨が湾曲していた
要するに直線のままで開いてるのと骨自体が曲がっているのとでは違う
うまく伝わるかな
380 ：病弱名無しさん：2005/10/03(月) 17:21:28 ID:QUJqW80J
要するにほとんどの人は骨は曲がってない
曲がってたとしても極々微々たるもの
本当に曲がってる人なんてまずいない。稀。だから心配しなさんな
男が治りにくいのは筋肉が付きすぎてるのとその質が硬いのが問題らしいから
自力でやるなら1年くらいかかると思った方がいいよ
全部受け売りだけどね
曲がってたとしても極々微々たるもの
本当に曲がってる人なんてまずいない。稀。だから心配しなさんな
男が治りにくいのは筋肉が付きすぎてるのとその質が硬いのが問題らしいから
自力でやるなら1年くらいかかると思った方がいいよ
全部受け売りだけどね
381 ：病弱名無しさん：2005/10/04(火) 15:23:43 ID:a7oPdaYd
骨が曲がっている人は、思いっきり力いれて閉じようとしても、膝がくっつかないが
くっつく人は骨自体が曲がっているわけではないらしいよ。
くっつく人は骨自体が曲がっているわけではないらしいよ。
382 ：病弱名無しさん：2005/10/06(木) 02:15:37 ID:h07gflvU
>>379
足の骨が
│ │←ももの骨
＼／←ふくらはぎの骨
こういうふうにふくらはぎの間が空いててもこれは曲がってるとは言わない
これってなんとなくわかるんだが、俺の場合、上と下の骨がくっついている
位置がそもそもずれているような気がするんだな。
まあ、俺はストレッチ＆運動でだいぶよくなったよ。
しかしストレッチ＆運動やってると、直すべき箇所がどんどん広範囲になってきて
なあー。
例えば、腹筋弱いとか背筋硬いとか、ハムストリング硬いとか股関節硬いとか。
俺は特にハムストリング伸ばすのがつらくてしょうがないよ（反り腰だから）。
で、反り腰のこと考えたら、俺昔スポーツ苦手だった理由がよく分かった。
足の骨が
│ │←ももの骨
＼／←ふくらはぎの骨
こういうふうにふくらはぎの間が空いててもこれは曲がってるとは言わない
これってなんとなくわかるんだが、俺の場合、上と下の骨がくっついている
位置がそもそもずれているような気がするんだな。
まあ、俺はストレッチ＆運動でだいぶよくなったよ。
しかしストレッチ＆運動やってると、直すべき箇所がどんどん広範囲になってきて
なあー。
例えば、腹筋弱いとか背筋硬いとか、ハムストリング硬いとか股関節硬いとか。
俺は特にハムストリング伸ばすのがつらくてしょうがないよ（反り腰だから）。
で、反り腰のこと考えたら、俺昔スポーツ苦手だった理由がよく分かった。
383 ：病弱名無しさん：2005/10/06(木) 11:08:37 ID:ZIOrXZO8
O脚の専門書って売っているのでしょうか？
唐揚げ
385 ：病弱名無しさん：2005/10/08(土) 17:41:24 ID:nZ3HFqsn
大阪近郊で腕のよい治療所、整体､カイロ等教えてください｡
386 ：病弱名無しさん：2005/10/10(月) 13:10:32 ID:HCjnzyPv
おまえら、膝痛くないかぁ？
387 ：病弱名無しさん：2005/10/11(火) 13:02:41 ID:fLmjaT+z
たまに痛くなるよー
388 ：病弱名無しさん：2005/10/11(火) 22:11:54 ID:FEDb4vv6
Ｏ脚の症状
・立ち読みしてるときに片方の足に力が偏る(そうじゃないと疲れる)
・仰向けで寝てるとき足を交差してる
・立ってるとき足を交差してる
・足を組む
・椅子に座ってるとき片方の足を椅子にのっけようとする
俺の経験からです。他にもあれば追記してください。
・立ち読みしてるときに片方の足に力が偏る(そうじゃないと疲れる)
・仰向けで寝てるとき足を交差してる
・立ってるとき足を交差してる
・足を組む
・椅子に座ってるとき片方の足を椅子にのっけようとする
俺の経験からです。他にもあれば追記してください。
389 ：病弱名無しさん：2005/10/11(火) 22:58:24 ID:chfHtOLU
》388
仰向けで～以外は当てはまってる・・・。
仰向けで～以外は当てはまってる・・・。
ところで、床に座るときってどうやって座ってる？
なんかＯ脚関係のサイト見てたら
・あぐら
・正座
・女の子座り
・お姉さん座り（両足を横でたたむやつ）
・左右非対称な座り方
はダメって書いてあった気がするんだが（うろ覚え）
これ以外の座り方って三角座りしかないよな？
それだとケツがめちゃめちゃ痛くて１０分ももたないんだが
どうしたらいい？
なんかＯ脚関係のサイト見てたら
・あぐら
・正座
・女の子座り
・お姉さん座り（両足を横でたたむやつ）
・左右非対称な座り方
はダメって書いてあった気がするんだが（うろ覚え）
これ以外の座り方って三角座りしかないよな？
それだとケツがめちゃめちゃ痛くて１０分ももたないんだが
どうしたらいい？
391 ：病弱名無しさん：2005/10/12(水) 07:59:34 ID:EOJKTbMg
三角座りって体育座りのこと？自分は座る場合はほぼ椅子なんで脚組まないようにしてます。昨日からw
m
>391
体育座りのこと。
オレは学生だから集会とかで強制的に体育館で座らされるんです。１時間ほど。
体育座りのこと。
オレは学生だから集会とかで強制的に体育館で座らされるんです。１時間ほど。
394 ：病弱名無しさん：2005/10/14(金) 09:53:57 ID:BMUoFgP/
ぬるぽっしゅ
とりあえず昨日から、
特命の1番のもの以外のを朝と夜やってる。
2番を4セット
3番を60回
4番を80回
これを朝晩にそれぞれやってる。
効果が出るといいけど、とりあえず継続してやってみるよ。
特命の1番のもの以外のを朝と夜やってる。
2番を4セット
3番を60回
4番を80回
これを朝晩にそれぞれやってる。
効果が出るといいけど、とりあえず継続してやってみるよ。
396 ：病弱名無しさん：2005/10/17(月) 01:53:22 ID:/Yjs2EVy
age
397 ：病弱名無しさん：2005/10/17(月) 07:59:45 ID:R//RNxOU
みんな直ったのか？
報告ﾖﾛ
報告ﾖﾛ
398 ：病弱名無しさん：2005/10/18(火) 01:52:39 ID:WC8WioCE
私女ですが昔からＯ脚です。
遺伝はないっていう話がありますが確実に遺伝・・・。昔の写真をみてもすべて間があきっぱなしです。
親も祖母もＯ脚です。
以前カイロで矯正に２０回通いました。効果は、ひざが正面に向いただけ。
その後整体へ通いました。結果骨盤が狭くなりました。
ひざの間がこぶし２つ分余裕で開いています。
ないてい筋は病院で驚かれるほど鍛えていました。
今は靴の中の中敷とストレッチ、テーピングをしています。
何箇所も通って自己流になりましたが前よりはチカラを入れるとマシになった気がします。
斜めの中敷はなかなか効果ありますよ！！
遺伝はないっていう話がありますが確実に遺伝・・・。昔の写真をみてもすべて間があきっぱなしです。
親も祖母もＯ脚です。
以前カイロで矯正に２０回通いました。効果は、ひざが正面に向いただけ。
その後整体へ通いました。結果骨盤が狭くなりました。
ひざの間がこぶし２つ分余裕で開いています。
ないてい筋は病院で驚かれるほど鍛えていました。
今は靴の中の中敷とストレッチ、テーピングをしています。
何箇所も通って自己流になりましたが前よりはチカラを入れるとマシになった気がします。
斜めの中敷はなかなか効果ありますよ！！
399 ：病弱名無しさん：2005/10/19(水) 16:56:55 ID:G8JJv48L
400 ：病弱名無しさん：2005/10/19(水) 22:36:23 ID:DjdoSLl3
401 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 17:35:51 ID:B3OOyy1G
402 ：病弱名無しさん：2005/10/22(土) 22:46:08 ID:nod0CCgl
>>401
普通に買いに行ったほうが早いかも。
私はたまたま化粧品とか見てるときに健康系のブース（？）で見つけました！
オークションとかでもＯ脚で検索するとサンダルとかは出てきますよぉ。
女の私はスカートとかはくから結構気になるけど男の人のＯ脚はさほどきにならない気がするんですがどうでしょう？
やっぱり気になるものなんですよね？？
普通に買いに行ったほうが早いかも。
私はたまたま化粧品とか見てるときに健康系のブース（？）で見つけました！
オークションとかでもＯ脚で検索するとサンダルとかは出てきますよぉ。
女の私はスカートとかはくから結構気になるけど男の人のＯ脚はさほどきにならない気がするんですがどうでしょう？
やっぱり気になるものなんですよね？？
404 ：病弱名無しさん：2005/10/24(月) 21:17:04 ID:qR+jHo4i
力入れると膝がくっつくってのは、
単純に内側に力入れればくっつく
内側に力入れて少し膝曲げる
のどっちの事？あと少し前のレスで｢骨が曲がっている人は力入れても膝がくっつかない｣ってのがあったんだけどこの場合前者の方を指して言うの？
単純に内側に力入れればくっつく
内側に力入れて少し膝曲げる
のどっちの事？あと少し前のレスで｢骨が曲がっている人は力入れても膝がくっつかない｣ってのがあったんだけどこの場合前者の方を指して言うの？
細いデニム穿きたいからO脚治さなきゃ
膝の間に指4本入るし・・・
彼女に「みっともない」みたいなこと言われてショック受けたｗ
膝の間に指4本入るし・・・
彼女に「みっともない」みたいなこと言われてショック受けたｗ
406 ：病弱名無しさん：2005/10/25(火) 15:47:25 ID:VMYt0Rtf
みっともない男とセックルしてるその糞女はどんなルックスなんだい？
407 ：病弱名無しさん：2005/10/25(火) 16:39:55 ID:uUeCqmin
>>406
童貞乙
童貞乙
408 ：病弱名無しさん：2005/10/26(水) 13:32:35 ID:3y4Q4w5F
>>405
彼女に指四本入れてるくせに…
彼女に指四本入れてるくせに…
セックスは関係ないような…
これでも歩き方に気をつけてコブシ一個が指四本になったんだけどね。
あとはストレッチの本でも買ってみようかな
これでも歩き方に気をつけてコブシ一個が指四本になったんだけどね。
あとはストレッチの本でも買ってみようかな
410 ：病弱名無しさん：2005/10/27(木) 02:33:46 ID:J0n7IbY0
内転筋を鍛えるとO脚が改善されるのか？
平泳ぎやると内転筋鍛えられるみたいなんで、
しばらくやってみよう
平泳ぎやると内転筋鍛えられるみたいなんで、
しばらくやってみよう
411 ：病弱名無しさん：2005/10/28(金) 12:16:26 ID:iPs4GYBQ
>>404
ひざを曲げたらだめですよｗ
伸ばした状態でチカラを入れてみてひざがくっつくならいいけど
チカラの入れ方を間違えると余計ひどくなります。
ひざが正面に向かずに内側を向くと余計外側の筋肉を使ってひどくなるから注意。
>>409
関係ないですねｗ
こぶし３つが１，５こになった。遺伝てつらい・・・。
>>410
内転筋を鍛えると少しはよくなります。
でも、私は内転筋はすごいあるって言われたのによくなりません。
水泳１２年やってたけど。。。
ちなみに開脚してストレッチとかもよいですよ。
前屈するとひざの裏の筋肉が伸びるので。
ひざを曲げたらだめですよｗ
伸ばした状態でチカラを入れてみてひざがくっつくならいいけど
チカラの入れ方を間違えると余計ひどくなります。
ひざが正面に向かずに内側を向くと余計外側の筋肉を使ってひどくなるから注意。
>>409
関係ないですねｗ
こぶし３つが１，５こになった。遺伝てつらい・・・。
>>410
内転筋を鍛えると少しはよくなります。
でも、私は内転筋はすごいあるって言われたのによくなりません。
水泳１２年やってたけど。。。
ちなみに開脚してストレッチとかもよいですよ。
前屈するとひざの裏の筋肉が伸びるので。
てすと
413 ：病弱名無しさん：2005/10/31(月) 16:35:19 ID:GN8puMUn
ヨーカ堂じゃなくても結構あちこちありますよ。
同じ系のお店のジャスコとかダイエーとかも。
東急ハンズも確かにありそう。がんばれ！
同じ系のお店のジャスコとかダイエーとかも。
東急ハンズも確かにありそう。がんばれ！
415 ：病弱名無しさん：2005/10/31(月) 20:50:24 ID:vcwsAwpz
ドンキにない？明日みてくる
416 ：病弱名無しさん：2005/11/01(火) 12:43:56 ID:lUdjaBCC
股割り開脚１８０度できれば
Ｏ脚解消できるかな？？
Ｏ脚解消できるかな？？
417 ：病弱名無しさん：2005/11/02(水) 10:27:53 ID:K1ifByWA
418 ：病弱名無しさん：2005/11/02(水) 22:54:05 ID:LKkq33PV
膝が内側むいてて靴の外側がへるんだけどそんな人いない？
｜｜←脚
´｀←足
正面からみるとこうなってるとおもう。だから外ばっかり減る。
｜｜←脚
´｀←足
正面からみるとこうなってるとおもう。だから外ばっかり減る。
419 ：病弱名無しさん：2005/11/03(木) 00:26:37 ID:CEI92gjv
おチビさんじゃ無いと履けまい
421 ：病弱名無しさん：2005/11/03(木) 17:35:14 ID:7InDJ8/A
422 ：病弱名無しさん：2005/11/04(金) 01:10:18 ID:6GNW0A90
俺も重度のO脚。
膝の間に猫が通った
膝の間に猫が通った
423 ：病弱名無しさん：2005/11/04(金) 01:11:02 ID:bxNuYJFn
男のO脚は最悪キモイ
424 ：病弱名無しさん：2005/11/04(金) 01:23:13 ID:poa+Dska
え・・・女のＯ脚よりマシだろどうみても
425 ：病弱名無しさん：2005/11/05(土) 09:21:16 ID:Pv1kt//H
>>422
うまい表現ですね。僕も猫ならたぶん通るぐらいひどい...
うまい表現ですね。僕も猫ならたぶん通るぐらいひどい...
いや猫ってデカいくせにビックリするくらい狭い隙間通るからまぁいいんじゃないか
女のＯ脚です(ノ_＜。)
女性版のスレ、ないんですね´・ω・｀
女性版のスレ、ないんですね´・ω・｀
428 ：病弱名無しさん：2005/11/06(日) 05:06:08 ID:2aSS4KRm
ﾀﾃﾛ
>>418
それは大体O脚ですよ。たまにOX脚って場合もありますが。
>>427
私も女でO脚ですが整骨院やら専門院やらグッズやら・・・多数経験（？）してるので
少しでもやくに立てればとここきてますよ。
それは大体O脚ですよ。たまにOX脚って場合もありますが。
>>427
私も女でO脚ですが整骨院やら専門院やらグッズやら・・・多数経験（？）してるので
少しでもやくに立てればとここきてますよ。
>>429
あんたいい奴やね
あんたいい奴やね
431 ：病弱名無しさん：2005/11/07(月) 20:04:17 ID:sy66mzmD
誰かO脚矯正エクササイズまとめてくれ
433 ：病弱名無しさん：2005/11/13(日) 00:33:41 ID:B7MEoALW
まじで、まとめてくださる神はいませんか？
と、言う事で保守age
と、言う事で保守age
434 ：病弱名無しさん：2005/11/14(月) 00:51:00 ID:ojQO6WIu
市販の中敷か、近所でインソ－ルを作ってもらおうか試案中。
サンダルも男物があれば、教えて。
サンダルも男物があれば、教えて。
435 ：病弱名無しさん：2005/11/14(月) 11:27:21 ID:vUZ4SBmY
398さんや429さんは、もう出て来ないの？
もう一回出てきてほしいのだが。。
もう一回出てきてほしいのだが。。
436 ：病弱名無しさん：2005/11/14(月) 20:26:03 ID:WVOTrlsX
骨盤のゆがみを直すクッションみたいなのがあるらしいんですが、
使った方いますか？効果はありましたか？
使った方いますか？効果はありましたか？
429(398)です。レス遅くなってすみません。
>>430
ありがとうございますｗ
>>431
中敷を書いたのは私です。まだ使用して2ヶ月ぐらいですが
まず見た目が違います！姿勢もなんとなく良くなる気がします。
足の力の入れ方とかも変わってくるので効果はあると思いますよ！
>>436
ゆがみを直すクッションはおしりの骨盤を小さくするものですよ＾＾
人によってO脚はゆがんでいる場所とかずれている場所が違うみたいで、
骨盤に問題がある人はそのクッションは効果的かと思います！
でも実はクッションを使わずに座るときにおしりにチカラを入れて・・・
というかおしりの肉を寄せて（？）座るとクッションと同じような効果があります。
>>430
ありがとうございますｗ
>>431
中敷を書いたのは私です。まだ使用して2ヶ月ぐらいですが
まず見た目が違います！姿勢もなんとなく良くなる気がします。
足の力の入れ方とかも変わってくるので効果はあると思いますよ！
>>436
ゆがみを直すクッションはおしりの骨盤を小さくするものですよ＾＾
人によってO脚はゆがんでいる場所とかずれている場所が違うみたいで、
骨盤に問題がある人はそのクッションは効果的かと思います！
でも実はクッションを使わずに座るときにおしりにチカラを入れて・・・
というかおしりの肉を寄せて（？）座るとクッションと同じような効果があります。
>437
ケツを締めて座れということっすか？
ケツを締めて座れということっすか？
>>438
しめて・・・というか肉を真ん中に寄せるようなかんじです。
座る瞬間だけ力を入れて、座ってからそのまま力をぬくと
肉が真ん中に寄っている感じがすると思います。
それで骨盤引き締め（？）効果があります！
しめて・・・というか肉を真ん中に寄せるようなかんじです。
座る瞬間だけ力を入れて、座ってからそのまま力をぬくと
肉が真ん中に寄っている感じがすると思います。
それで骨盤引き締め（？）効果があります！
440 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 11:27:44 ID:wC/IJMLS
俺もO脚だが知り合いにシューフィッターの人がいて自分の足に合った
靴とお気に入りの靴でも使えるように中敷を作ってもらった。
効果はというとまだ履いてそんなに経っていないから何だがまずは
足の裏にぴったりと靴が吸い付くような感じでまるで裸足で歩いている
印象だった。歩いても全然疲れないし長時間歩いても膝も痛くならなかったよ。
靴の裏の擦り減り具合を見てみても均等に擦り減っている感じだった。
靴を作る時足の裏の形をかたどってくれたりその足のどの辺に体の重心が
かかっているとか説明してくれたりととても親切にしてくれた。
だから一度自分の足に合った靴や中敷をプロの人に作ってもらうことをお勧めする。
靴とお気に入りの靴でも使えるように中敷を作ってもらった。
効果はというとまだ履いてそんなに経っていないから何だがまずは
足の裏にぴったりと靴が吸い付くような感じでまるで裸足で歩いている
印象だった。歩いても全然疲れないし長時間歩いても膝も痛くならなかったよ。
靴の裏の擦り減り具合を見てみても均等に擦り減っている感じだった。
靴を作る時足の裏の形をかたどってくれたりその足のどの辺に体の重心が
かかっているとか説明してくれたりととても親切にしてくれた。
だから一度自分の足に合った靴や中敷をプロの人に作ってもらうことをお勧めする。
442 ：病弱名無しさん：2005/11/17(木) 21:47:43 ID:JyXKbk+l
O脚直ったら背が伸びるって聞いたんですけど、直った人から身長に関する体験談を聞きたいんですが
>442
オレも前それ聞きましたがスルーされました
オレも前それ聞きましたがスルーされました
445 ：病弱名無しさん：2005/11/18(金) 08:44:06 ID:l/Px8MZ1
>>441
俺もO脚の内股で靴はかかとの外側がかなり減る感じかな。
だから普通の靴だと運動やちょっとした動作のときに足首をひねりやすく
捻挫しやすかった。俺が作ってもらった中敷を使って歩いてみても
少しは内股は矯正されているような感じはしたかな。自分の足がそういう
癖とバランスだったのかのもしれんが。でも普通に歩いてみても全然
今までと違う感覚で歩いている感じだから意識的に足を外に向けてしまうよ。
ちょうどいい機会だから自分でも内股にならない癖をつけていこうとは思っている。
水泳とかの全身を使う運動も筋肉のバランス（O脚なら内側の筋肉が弱い）を
整える効果があるとジムの人も言っていた。弱い筋肉を鍛えることで強い筋肉
とのバランスをとることが出来れば骨は修正されるし実際に作ってもらった靴でも
初めて履いた1，2日は内腿が少しハルような感じだったけどすぐに慣れた。
結構我流で勉強は少ししたんだけど結論から言うとO脚を完全に治すことが
できれば身長は伸びるよ。足の曲がり具合にもよるけど。
ただし手術をして骨を削った場合は身長は伸びないよ。人工軟骨を入れる
手術とかもあるが暫くはギブスで膝は動かないので普通に動かせるようになるまで
かなりの長期リハビリが必要で社会復帰とか考えるとあまり現実的ではないかな。
背を伸ばすだけなら太ももの骨の切断する手術とかもあるしそっちの方が
腕の長さのバランスを考えておかしくないくらいの身長くらいは手に入るよ。
おそらく4，5CMくらいがパッと見ても違和感ないくらいかな。
俺もO脚の内股で靴はかかとの外側がかなり減る感じかな。
だから普通の靴だと運動やちょっとした動作のときに足首をひねりやすく
捻挫しやすかった。俺が作ってもらった中敷を使って歩いてみても
少しは内股は矯正されているような感じはしたかな。自分の足がそういう
癖とバランスだったのかのもしれんが。でも普通に歩いてみても全然
今までと違う感覚で歩いている感じだから意識的に足を外に向けてしまうよ。
ちょうどいい機会だから自分でも内股にならない癖をつけていこうとは思っている。
水泳とかの全身を使う運動も筋肉のバランス（O脚なら内側の筋肉が弱い）を
整える効果があるとジムの人も言っていた。弱い筋肉を鍛えることで強い筋肉
とのバランスをとることが出来れば骨は修正されるし実際に作ってもらった靴でも
初めて履いた1，2日は内腿が少しハルような感じだったけどすぐに慣れた。
結構我流で勉強は少ししたんだけど結論から言うとO脚を完全に治すことが
できれば身長は伸びるよ。足の曲がり具合にもよるけど。
ただし手術をして骨を削った場合は身長は伸びないよ。人工軟骨を入れる
手術とかもあるが暫くはギブスで膝は動かないので普通に動かせるようになるまで
かなりの長期リハビリが必要で社会復帰とか考えるとあまり現実的ではないかな。
背を伸ばすだけなら太ももの骨の切断する手術とかもあるしそっちの方が
腕の長さのバランスを考えておかしくないくらいの身長くらいは手に入るよ。
おそらく4，5CMくらいがパッと見ても違和感ないくらいかな。
446 ：病弱名無しさん：2005/11/18(金) 13:35:41 ID:pTEYVC/B
幸いにも身長はもう十分。だから・・・
そんなことはない
俺は
俺は
>444
違う。方法が知りたいんじゃなくて
実際に身長がＵＰした人の程度や体験談がききたいんだよ
違う。方法が知りたいんじゃなくて
実際に身長がＵＰした人の程度や体験談がききたいんだよ
Ｏ脚リング使って治った方いますか？
451 ：病弱名無しさん：2005/11/21(月) 09:52:18 ID:BhzJrQyJ
今日から写真とって、一ヵ月後にどうなるかやって見たいと思ってるんだけど、
写真に関して良いアドバイスない？
写真に関して良いアドバイスない？
アドバイスはないけど、楽しみにしてるっす
453 ：病弱名無しさん：2005/11/23(水) 01:04:12 ID:spCKBYkt
ここで噂になっている中敷使ってて、膝痛くなった人いますか？
ちょっと痛いんだけど。
ちょっと痛いんだけど。
455 ：病弱名無しさん：2005/11/24(木) 19:54:21 ID:YVQ+CCU9
腰に悪いのは立ち方が悪い人ですよね・・・。
ちゃんと気をつけてれば中敷効果絶対ありますよ！
5センチ縮んだし。半年使用です～。これからもがんばって使うｗ
ちゃんと気をつけてれば中敷効果絶対ありますよ！
5センチ縮んだし。半年使用です～。これからもがんばって使うｗ
457 ：病弱名無しさん：2005/11/25(金) 01:27:50 ID:n5c/P14x
>>454
僕も足首とかに変な負担がかかるから、勝手な判断で使っちゃよくないって聞いたよ。
僕も足首とかに変な負担がかかるから、勝手な判断で使っちゃよくないって聞いたよ。
>>455
市販のインソールに入れ替えるのならスーパーフィートやコンフォーマブルの
薄型タイプが良いですよ
これらもいきなり長時間使用すると違和感でまくりだと思いますので短時間の
利用から慣らしていかないとダメですが
>>456
>>453が痛いと言ってるのは腰じゃなくて膝ですよ
障害についてはオーバープロネーションでぐぐってみてください
外側上げる中敷は口が裂けてもお勧めできないな～
市販のインソールに入れ替えるのならスーパーフィートやコンフォーマブルの
薄型タイプが良いですよ
これらもいきなり長時間使用すると違和感でまくりだと思いますので短時間の
利用から慣らしていかないとダメですが
>>456
>>453が痛いと言ってるのは腰じゃなくて膝ですよ
障害についてはオーバープロネーションでぐぐってみてください
外側上げる中敷は口が裂けてもお勧めできないな～
459 ：病弱名無しさん：2005/11/25(金) 17:07:13 ID:i/JRO3uK
インソールで知りたいのだけど、メガネのように常に使っている時が
正常な補整具なの、それとも何時かは外せる矯正治療具なの？
正常な補整具なの、それとも何時かは外せる矯正治療具なの？
中敷は普通のスポーツ用みたいなのでもいいの？
あと、なんで外側上げてるやつがだめなのかも教えてい
あと、なんで外側上げてるやつがだめなのかも教えてい
461 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 08:53:00 ID:3MkDdj/2
462 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 11:22:33 ID:aRH+Ui6T
>>461
どうも有り難う、足首の捻挫で行った整形の医者が足低板は依存性ができて
足低板を外すとかえって捻挫しやすくなると言うので、
長期に使用している人に聞こうと思って。（その先生は、カロリンスカ研究所で
膝の研究をしてたそうで捻挫の予防のテーピングも依存性ができるのでロシアや
ヨーロッパではあまりさせないとも）
どうも有り難う、足首の捻挫で行った整形の医者が足低板は依存性ができて
足低板を外すとかえって捻挫しやすくなると言うので、
長期に使用している人に聞こうと思って。（その先生は、カロリンスカ研究所で
膝の研究をしてたそうで捻挫の予防のテーピングも依存性ができるのでロシアや
ヨーロッパではあまりさせないとも）
463 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 13:28:29 ID:KwR0X5Ae
始めまして。俺１９の大学生。 凄いO脚だよ・・・。
高２から身長が全く伸びない・・・。orz
今１６８センチ。 まぁオレのO脚晒します。ビビルナよ。。。。
http://0bbs.jp/sasasasasasasasa
高２から身長が全く伸びない・・・。orz
今１６８センチ。 まぁオレのO脚晒します。ビビルナよ。。。。
http://0bbs.jp/sasasasasasasasa
464 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 13:32:26 ID:KwR0X5Ae
O脚は年とっていくと痛み出したり、足全体によくない影響を
将来出してくるので、今年の受験がおわったらどっかで診てもらい
ます。 でもこの足がもし、、、まっすぐになったら身長３～４センチ
は伸びそう・・。 このO脚が原因で身長が伸びなかったなら
高校生の時に医者かなんかに行けば良かった・・・。
将来出してくるので、今年の受験がおわったらどっかで診てもらい
ます。 でもこの足がもし、、、まっすぐになったら身長３～４センチ
は伸びそう・・。 このO脚が原因で身長が伸びなかったなら
高校生の時に医者かなんかに行けば良かった・・・。
>>463
お前は俺か？
お前は俺か？
467 ：病弱名無しさん：2005/11/26(土) 23:49:19 ID:m5Bv3S8D
O脚だと背が伸びないなんてあるの？
そんな事は無いと思います。
私の彼はすんげーO脚だけど184㎝ある。
私の彼はすんげーO脚だけど184㎝ある。
>463
漏れもおなじぐらいのO脚だよ。
でも足は漏れの方が短いorz...
漏れもおなじぐらいのO脚だよ。
でも足は漏れの方が短いorz...
470 ：病弱名無しさん：2005/11/27(日) 07:53:25 ID:1qOlFv45
>>467
O脚を修正すれば最低でも2～3cmは背が伸びる
O脚を修正すれば最低でも2～3cmは背が伸びる
聞いた話では
O脚とはは足の裏（ 土踏まず）の筋肉が延びきり、
アーチが潰れてしまっていて、
それをかばうために
足首（クルブシ）や膝が内側に向いている状態。
で、膝が内側に向いているから
股関節の付根が外側に向き、出っ張ってしまい太股や尻が太くなるうそう。
インソールを使って土踏まずのアーチを助けてやると、
自然とクルブシ、膝が正面を向いてO脚がましになる。
座っているときには土踏まずはへこんでいても、
立ち上がると無くなるタイプが多いそうだから、試す価値はあると思う。
O脚とはは足の裏（ 土踏まず）の筋肉が延びきり、
アーチが潰れてしまっていて、
それをかばうために
足首（クルブシ）や膝が内側に向いている状態。
で、膝が内側に向いているから
股関節の付根が外側に向き、出っ張ってしまい太股や尻が太くなるうそう。
インソールを使って土踏まずのアーチを助けてやると、
自然とクルブシ、膝が正面を向いてO脚がましになる。
座っているときには土踏まずはへこんでいても、
立ち上がると無くなるタイプが多いそうだから、試す価値はあると思う。
>>471
つまり、普通のスポーツ用みたいなｲﾝｿｰﾙでも、とりあえず土踏まずの部分の凹凸がしっかりしてりゃいい、ってこと？
つまり、普通のスポーツ用みたいなｲﾝｿｰﾙでも、とりあえず土踏まずの部分の凹凸がしっかりしてりゃいい、ってこと？
>>468
Ｏ脚じゃなかったら190いってたかも
Ｏ脚じゃなかったら190いってたかも
474 ：病弱名無しさん：2005/11/28(月) 05:00:13 ID:gNbXr9h/
>>463
俺もそれと全く同じ感じ。細さも同じだわ。
俺もそれと全く同じ感じ。細さも同じだわ。
>472
聞いた話だけだと
そういう事になるねぇ。
個人的には
試す価値はあるとしか言えない。
なぜなら、市販の靴はあくまで各メーカーの決まったサイズだし
O脚の具合やアーチの個延び具合は人差があるから。
もし会わなくて余計悪くなったら目も当てられない。
できたら自分に会ったインソールを作るのがいいと思います。
そして、これは靴を履いている時だけ治っている状態だから、
靴を脱ぐともとに戻る。
だから、このスレに出ているように筋肉を鍛えたり
ストレッチもしないと完全に治らないと思う。
筋肉を鍛えて、インソールで形を整える、
こんな感じだと思う。
自分は市販の靴とストレッチなんかで少しだけマシになったし、姿勢もよくなった。
自分に会ったインソールならもっとよくなるかもしれないから、考え中です。
聞いた話だけだと
そういう事になるねぇ。
個人的には
試す価値はあるとしか言えない。
なぜなら、市販の靴はあくまで各メーカーの決まったサイズだし
O脚の具合やアーチの個延び具合は人差があるから。
もし会わなくて余計悪くなったら目も当てられない。
できたら自分に会ったインソールを作るのがいいと思います。
そして、これは靴を履いている時だけ治っている状態だから、
靴を脱ぐともとに戻る。
だから、このスレに出ているように筋肉を鍛えたり
ストレッチもしないと完全に治らないと思う。
筋肉を鍛えて、インソールで形を整える、
こんな感じだと思う。
自分は市販の靴とストレッチなんかで少しだけマシになったし、姿勢もよくなった。
自分に会ったインソールならもっとよくなるかもしれないから、考え中です。
>>463
私20歳153センチ、女。
もっとＯ脚ひどいかも・・・。
>>475
私もはいてるときは見た目がよくなります＾＾
というかそのときにチカラを変な方向にいれると逆効果になるけど
何度か矯正とかも通ったから姿勢もよくなってすこしＯ脚もマシになった！
私は中敷オススメだわーやっぱり。
私20歳153センチ、女。
もっとＯ脚ひどいかも・・・。
>>475
私もはいてるときは見た目がよくなります＾＾
というかそのときにチカラを変な方向にいれると逆効果になるけど
何度か矯正とかも通ったから姿勢もよくなってすこしＯ脚もマシになった！
私は中敷オススメだわーやっぱり。
477 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 00:08:07 ID:Ct00XkG8
足に力を入れるとひざとひざがくっつくんですが、
リラックスしてるとO脚です。
筋肉を鍛えるとO脚治るってありますが、
鍛えてもリラックスしていたんではだめってことですか？
リラックスしてるとO脚です。
筋肉を鍛えるとO脚治るってありますが、
鍛えてもリラックスしていたんではだめってことですか？
478 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 10:21:09 ID:K+2+AeQw
>>477
太腿の外側の筋肉（外側広筋）が強くて引っ張られてるかその筋肉
使うのが楽だから寄りかかってるだけだと思う。
拮抗する太腿の内側の筋肉（内転筋郡や内側広筋など）を強化するのと
股関節周りをストレッチすれば良くなるんじゃないかな？
太腿の外側の筋肉（外側広筋）が強くて引っ張られてるかその筋肉
使うのが楽だから寄りかかってるだけだと思う。
拮抗する太腿の内側の筋肉（内転筋郡や内側広筋など）を強化するのと
股関節周りをストレッチすれば良くなるんじゃないかな？
479 ：病弱名無しさん：2005/11/29(火) 14:49:05 ID:0tUfmw0G
外側上げる中敷使ってたら最近腰が痛くなった(;´д｀)
>>479
想像だけどこんな感じじゃないかな？
外側上がる→膝同士がくっつこうとする力が働く→膝が常に曲がった状態になる
→バランス取るために腰も曲がり気味→腰周りの筋肉が緊張したまま→腰痛
中敷でアーチが落ちるから本来持ってる足の機能が失われてるのかもしれないですね
想像だけどこんな感じじゃないかな？
外側上がる→膝同士がくっつこうとする力が働く→膝が常に曲がった状態になる
→バランス取るために腰も曲がり気味→腰周りの筋肉が緊張したまま→腰痛
中敷でアーチが落ちるから本来持ってる足の機能が失われてるのかもしれないですね
>479
外側を上げる中敷きはO脚をさらに酷くして、
腰や肩まで悪くするって聞いた事がある。
外側を上げる中敷きはO脚をさらに酷くして、
腰や肩まで悪くするって聞いた事がある。
482 ：病弱名無しさん：2005/11/30(水) 19:36:56 ID:NSdgkGmt
重度ではないけど、Ｏ脚です。27歳ですが、最近膝が痛いです。
これから歳をとっていくと、膝痛がもっとひどくなっていくと思うと
落ち込みます・・・
これから歳をとっていくと、膝痛がもっとひどくなっていくと思うと
落ち込みます・・・
483 ：477：2005/12/01(木) 17:59:57 ID:JpfmJF4p
>>478
自分は太っていてずっと立っているのがつらく、
電車の中などでは、左右の足を変えながらドアに寄りかかっていることが多いです。
駅で電車で待っているときや横断歩道の信号待ちでも、
片方の足に体重をかけていることが多いです。
これって、土踏まずを浮かせて膝の関節を外側に流すような姿勢なので、
このせいでO脚になってしまったかもです。
>>478さんのレスにあったことを実践して、
このスレ的に役立つよう、結果を報告してみることにします。
自分は太っていてずっと立っているのがつらく、
電車の中などでは、左右の足を変えながらドアに寄りかかっていることが多いです。
駅で電車で待っているときや横断歩道の信号待ちでも、
片方の足に体重をかけていることが多いです。
これって、土踏まずを浮かせて膝の関節を外側に流すような姿勢なので、
このせいでO脚になってしまったかもです。
>>478さんのレスにあったことを実践して、
このスレ的に役立つよう、結果を報告してみることにします。
http://oxygen.sakura.ne.jp/uploader/images/113343381800.jpg
今日からＯ脚を直すよう努力します。
今日からＯ脚を直すよう努力します。
おれもそろそろ本気で頑張ろうかな。
「いつかやろう」なんて思ってるだけじゃ、そのいつかは永遠に来ないんだな。
「いつかやろう」なんて思ってるだけじゃ、そのいつかは永遠に来ないんだな。
487 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 19:16:22 ID:IFstSS2D
>>456
5ｾﾝﾁも縮んだなら身長にも変化ありましたか？
5ｾﾝﾁも縮んだなら身長にも変化ありましたか？
489 ：病弱名無しさん：2005/12/02(金) 23:41:29 ID:3iUoaC0q
>>488
多分それでしょうね。俺も「休め」でＯ脚になったので、今はちゃんと両足に等しく体重がかかるような立ち方にしてますが、
筋肉が鍛えられてないためか、立っているだけで疲労を感じます。そのうち慣れると踏んでますが。
多分それでしょうね。俺も「休め」でＯ脚になったので、今はちゃんと両足に等しく体重がかかるような立ち方にしてますが、
筋肉が鍛えられてないためか、立っているだけで疲労を感じます。そのうち慣れると踏んでますが。
>>489
自分は足の内側の筋肉鍛えてますが、多少よくなってきてます。
あと、休めの姿勢ですが、
電車や駅で立っているときは注意してますが、
お店で商品を手にとって見てるときも休めになってました！
買い物も要注意ですね。
自分は足の内側の筋肉鍛えてますが、多少よくなってきてます。
あと、休めの姿勢ですが、
電車や駅で立っているときは注意してますが、
お店で商品を手にとって見てるときも休めになってました！
買い物も要注意ですね。
どの中敷がオススメですか
拳1つ余裕ではいる程ひどいんですが…
一緒に直そうぜ
画像upしろ
O脚のこといろいろ調べてたら、
http://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchoho_top.htm
このページに着いたんだけど、この方法試した人いますか？
http://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchoho_top.htm
このページに着いたんだけど、この方法試した人いますか？
497 ：病弱名無しさん：2005/12/04(日) 20:09:53 ID:BRsJOY8Z
今日のあるある大事典は参考になりそうです
以上Ｏ脚解消法を述べてきましたが、実はＯ脚には大きくわけて２種類あります。
・ 膝関節、股関節でのねじれにより起こる場合
・ 大腿骨や下腿骨（脛骨、腓骨）が過剰に湾曲している場合
Ｏ脚の人の大半は前者のほうです。こちらのほうは今まで述べてきた方法で
治すことが可能です。しかし、中には後者のようなＯ脚をもっているかたも
います。こちらは遺伝や骨への強すぎる圧迫が原因で、骨そのものが過剰に
湾曲していますので、変形を治すことは不可能です。どうしても矯正したい
場合には外科的な処置が必要です。骨切り術というのがあります。これは、
脛骨、腓骨を切断し180°ひっくり返しつなげるという方法です。
それ以外に解決方法はなく、ストレッチによるＯ脚解消法等はききません。
俺は後者です。
本当にありがとうございました。
・ 膝関節、股関節でのねじれにより起こる場合
・ 大腿骨や下腿骨（脛骨、腓骨）が過剰に湾曲している場合
Ｏ脚の人の大半は前者のほうです。こちらのほうは今まで述べてきた方法で
治すことが可能です。しかし、中には後者のようなＯ脚をもっているかたも
います。こちらは遺伝や骨への強すぎる圧迫が原因で、骨そのものが過剰に
湾曲していますので、変形を治すことは不可能です。どうしても矯正したい
場合には外科的な処置が必要です。骨切り術というのがあります。これは、
脛骨、腓骨を切断し180°ひっくり返しつなげるという方法です。
それ以外に解決方法はなく、ストレッチによるＯ脚解消法等はききません。
俺は後者です。
本当にありがとうございました。
後者だって思い込んでるやつが多いんだよな。
座った状態でくるぶしと膝をくっつけても脛がくっつかないからとか言って。
バカ涼も前はそんなこと言って諦めてたなｗ
座った状態でくるぶしと膝をくっつけても脛がくっつかないからとか言って。
バカ涼も前はそんなこと言って諦めてたなｗ
500 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 18:57:43 ID:cbPsWofg
前者と後者はどうやって判断するんですか？
写真アップする人勇気あるなあ、すげえ
写真アップする人勇気あるなあ、すげえ
501 ：病弱名無しさん：2005/12/05(月) 21:32:00 ID:LrXV5doP
開脚を2週間ほど続けてるけど、徐々に膝の間が狭くなってきてる希ガス
ほほ～。
膝を閉じる筋肉が強くなってるんですかね。
膝を閉じる筋肉が強くなってるんですかね。
写真アップするのになんの勇気がいるんだよ。
くるぶしの形で個人が特定されんのかｗ
くるぶしの形で個人が特定されんのかｗ
俺の場合は無駄毛がすごいからちょっと勇気がいるぜ！
漏れ、レントゲン撮ってみたら明らかに骨が曲がってたんだけんども。
膝関節はむしろ逆向き(X脚ぎみ)に曲がってるし。
膝関節はむしろ逆向き(X脚ぎみ)に曲がってるし。
骨は誰でもそれなりに曲がってるもんだと思う
507 ：病弱名無しさん：2005/12/07(水) 19:26:35 ID:k4FeFqX2
結局どんなメニューをこなしたらＯ脚治る？
やっぱり200xのこれじゃない？
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html
509 ：病弱名無しさん：2005/12/08(木) 10:36:25 ID:5ZBvbYnB
５０７＞＞ Ｏ脚が、股関節の捻れ（股関節回旋）膝関節の捻れ（下腿回旋）
で起きている人の場合。
チェック法。脚を腰幅（骨盤幅）に開いて膝を伸ばして立ちます、自然体で膝を
曲げてしゃがむ（ハーフスクワット）とき膝先がつま先方向より外側に向かい
やすい人は。同じ足位置で膝を伸ばして（少しなら曲げても良い）踵を回旋の軸
として意識し、つま先を内側に回す様（股関節内旋）に力を入れる（アイソメト
リック６秒×５回位）。
！注意するのは、膝先がつま先より内側を向かない様に意識して力を入れる事。
大腿内側の内転筋が張ってくればＯＫ。
上記と逆に、膝先がつま先より内側に向きやすい（若い女性に多い）人は。膝を
曲げた姿勢（ハーフスクワット以上）のままで踵を回旋の軸に意識して、つま先
を内側に回す様（膝を曲げているので下腿回旋）にイメージして力を入れる。
！注意するのは、膝頭の位置が動かない様に意識して行う事。大腿の裏の筋
（ハムストリングス）の内側の筋が張ってくればОＫ。
で起きている人の場合。
チェック法。脚を腰幅（骨盤幅）に開いて膝を伸ばして立ちます、自然体で膝を
曲げてしゃがむ（ハーフスクワット）とき膝先がつま先方向より外側に向かい
やすい人は。同じ足位置で膝を伸ばして（少しなら曲げても良い）踵を回旋の軸
として意識し、つま先を内側に回す様（股関節内旋）に力を入れる（アイソメト
リック６秒×５回位）。
！注意するのは、膝先がつま先より内側を向かない様に意識して力を入れる事。
大腿内側の内転筋が張ってくればＯＫ。
上記と逆に、膝先がつま先より内側に向きやすい（若い女性に多い）人は。膝を
曲げた姿勢（ハーフスクワット以上）のままで踵を回旋の軸に意識して、つま先
を内側に回す様（膝を曲げているので下腿回旋）にイメージして力を入れる。
！注意するのは、膝頭の位置が動かない様に意識して行う事。大腿の裏の筋
（ハムストリングス）の内側の筋が張ってくればОＫ。
↑
「愛」はミスで、正しくは「足」です。
「愛」はミスで、正しくは「足」です。
>>510
これで愛と足が伸びてくれれば最高だな
これで愛と足が伸びてくれれば最高だな
513 ：病弱名無しさん：2005/12/09(金) 20:11:42 ID:uM/QlwOZ
Ｏ脚を直すために整形外科にいった場合、いくらぐらい費用がかかるの？
514 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 01:02:36 ID:EJJW4Moj
そもそも整形外科でO脚を直してもらえるのか？
515 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 02:01:18 ID:eseNvdaN
>>472
>>471
つまり、普通のスポーツ用みたいなｲﾝｿｰﾙでも、とりあえず土踏まずの部分の凹凸がしっかりしてりゃいい、ってこと？
普通のインソールは俺は合わなかった。かかととか、すねとか痛くなった。スポーツ店で足型とって作ってもらったら、すごく歩きやすくて、
走ったりするのが苦にならなくなって、足は今けっこういい状態ですｗ。
市販のインソールのよくないところは、自分の足に合わせてないということと、アーチが扁平足の人には高すぎるんじゃないかと思う。
扁平足の人は足裏がのっぺりしたまま固まっているから、アーチ部分を高くすると今度は母指球、親指部分が浮いてしまう。
足裏をもんだりひねったりのマッサージを続けると、可動域が広くなってそういういうこともなくなるとか。
>>471
つまり、普通のスポーツ用みたいなｲﾝｿｰﾙでも、とりあえず土踏まずの部分の凹凸がしっかりしてりゃいい、ってこと？
普通のインソールは俺は合わなかった。かかととか、すねとか痛くなった。スポーツ店で足型とって作ってもらったら、すごく歩きやすくて、
走ったりするのが苦にならなくなって、足は今けっこういい状態ですｗ。
市販のインソールのよくないところは、自分の足に合わせてないということと、アーチが扁平足の人には高すぎるんじゃないかと思う。
扁平足の人は足裏がのっぺりしたまま固まっているから、アーチ部分を高くすると今度は母指球、親指部分が浮いてしまう。
足裏をもんだりひねったりのマッサージを続けると、可動域が広くなってそういういうこともなくなるとか。
516 ：病弱名無しさん：2005/12/11(日) 02:15:01 ID:eseNvdaN
>>477
足に力を入れるとひざとひざがくっつくんですが、
リラックスしてるとO脚です。
筋肉を鍛えるとO脚治るってありますが、
鍛えてもリラックスしていたんではだめってことですか？
俺は力入れてもくっつかないけど（足はまっすぐ前を向けてそろえる）、最近すごい方法を知った。
「ナンバ式骨体操」（光文社）これいいぞ。まじで。
１足を肩より少し広い感じで広げてハーフスクワットの体型で立つ。足はまっすぐ前へ。
２両手をひざ頭に置いて、外側へ押す。脚はその力に耐える。すると、土踏まずが持ち上がるのが分かる。
３その姿勢を保ち、両足の指をクイクイと上へ立てる。
この動作を何回か繰り返すと、「なんということでしょう」（リフォームのテレビ番組のように）、脚が軽い力をかけただけでくっついてしまう。
まあ、俺は体が硬いので、翌日の朝にはがちがちになっていて力入れても脚がくっつかないんだが、この体操続ければＯ脚直るような気がする。
足に力を入れるとひざとひざがくっつくんですが、
リラックスしてるとO脚です。
筋肉を鍛えるとO脚治るってありますが、
鍛えてもリラックスしていたんではだめってことですか？
俺は力入れてもくっつかないけど（足はまっすぐ前を向けてそろえる）、最近すごい方法を知った。
「ナンバ式骨体操」（光文社）これいいぞ。まじで。
１足を肩より少し広い感じで広げてハーフスクワットの体型で立つ。足はまっすぐ前へ。
２両手をひざ頭に置いて、外側へ押す。脚はその力に耐える。すると、土踏まずが持ち上がるのが分かる。
３その姿勢を保ち、両足の指をクイクイと上へ立てる。
この動作を何回か繰り返すと、「なんということでしょう」（リフォームのテレビ番組のように）、脚が軽い力をかけただけでくっついてしまう。
まあ、俺は体が硬いので、翌日の朝にはがちがちになっていて力入れても脚がくっつかないんだが、この体操続ければＯ脚直るような気がする。
517 ：４７７：2005/12/12(月) 00:17:13 ID:9UKnQICO
>>516さん、どうもです＾＾
やってみたのですが、手が疲れる～ ＞＜
自分もどこかのスレ（忘れた）で知った方法をカキコしますね。
１．つま先を外側に開いて両足のかかとをつける。
（ちょうど上から見ると「V」の字のようになります。
２．つま先の方向にひざを曲げて腰をおろす。
（ラジオ体操第２のようにガニ股になります。）
３．腰をおろした状態で両膝を閉じてくっつける。
４．その状態から両膝が離れないようにしつつ膝を伸ばして腰を上げていく。
これも>>516さんの方法とは別の方法ですが、
足を閉じる筋肉を鍛えるという意味では意図するところが同じだと思います。
手が疲れないのでオススメですよ＾＾
やってみたのですが、手が疲れる～ ＞＜
自分もどこかのスレ（忘れた）で知った方法をカキコしますね。
１．つま先を外側に開いて両足のかかとをつける。
（ちょうど上から見ると「V」の字のようになります。
２．つま先の方向にひざを曲げて腰をおろす。
（ラジオ体操第２のようにガニ股になります。）
３．腰をおろした状態で両膝を閉じてくっつける。
４．その状態から両膝が離れないようにしつつ膝を伸ばして腰を上げていく。
これも>>516さんの方法とは別の方法ですが、
足を閉じる筋肉を鍛えるという意味では意図するところが同じだと思います。
手が疲れないのでオススメですよ＾＾
↑
ちょっとやってみました、なんか効きそうです。
一日どのくらいやれば効きますか。
ちょっとやってみました、なんか効きそうです。
一日どのくらいやれば効きますか。
519 ：４７７：2005/12/13(火) 19:37:54 ID:KQI46185
>>518
自分の場合、つかなかった両膝が、初日でくっつくようになりました。
（ただし、足に力を入れた状態で。）
筋力がすぐにつくわけないので、整体効果もあるのかな？って思いました。
>>518さんの場合はO脚の理由や程度がわからないし、
自分は専門知識があるわけではないので、なんとも答えられません。
自分は、１日に数回あるトイレのタイミングで実践しています。
リラックスした状態でも、両膝がくっついてきました＾＾
自分の場合、つかなかった両膝が、初日でくっつくようになりました。
（ただし、足に力を入れた状態で。）
筋力がすぐにつくわけないので、整体効果もあるのかな？って思いました。
>>518さんの場合はO脚の理由や程度がわからないし、
自分は専門知識があるわけではないので、なんとも答えられません。
自分は、１日に数回あるトイレのタイミングで実践しています。
リラックスした状態でも、両膝がくっついてきました＾＾
520 ： ：2005/12/13(火) 19:48:08 ID:27wi0t+q
中敷きを買う時は靴も買った方がいいよ。
矯正力のある中敷きはごつくて太い。
しかし残念ながらそう言う中敷きを入れられる靴はあまりないそうだ。
んでペラい中敷きでは矯正力は求められないらしい。
確か矯正用の中敷きは、保険がきいて安く作れるはず。
病院で作るものだからボッタクリもないだろう。
矯正力のある中敷きはごつくて太い。
しかし残念ながらそう言う中敷きを入れられる靴はあまりないそうだ。
んでペラい中敷きでは矯正力は求められないらしい。
確か矯正用の中敷きは、保険がきいて安く作れるはず。
病院で作るものだからボッタクリもないだろう。
524 ：病弱名無しさん：2005/12/18(日) 08:06:26 ID:67ZI31Kr
だらしない。
一ヶ月もストレッチ続けるのメンドクサイ
一ヶ月もストレッチ続けるのメンドクサイ
525 ：病弱名無しさん：2005/12/21(水) 21:47:32 ID:RcgZJ/nX
床にぺとんと座り、大きく脚をひろげ、体を前に倒す柔軟体操と
匿名リサーチの運動を昨日からやった。
体の固さを感じる・・・
それとリサーチの運動をやるとおしりの両サイドにある骨の出っ張り（脚の付け根かな）部分
がやたらと抵抗してくる。この抵抗こそO脚たる原因なのかい？
匿名リサーチの運動を昨日からやった。
体の固さを感じる・・・
それとリサーチの運動をやるとおしりの両サイドにある骨の出っ張り（脚の付け根かな）部分
がやたらと抵抗してくる。この抵抗こそO脚たる原因なのかい？
526 ：515：2005/12/22(木) 01:03:21 ID:dK8/z+KH
>>520
スキーブーツを売ってる大きいスポーツ店に行くと、自分専用の中敷作ってくれる装置持っている場合が多いと思います。
中敷のメーカーにもよるが、中敷料金、加工賃含めて、６０００円から１２０００円くらいだと思う。
ただ、この中敷は自分の足に合わせると同時に、靴にも合わせるので、自分が一番よく使う靴を履いていくべきだと思う。
有名メーカの定番商品みたいな靴だと、同じ靴をもう１足買って、中敷の使いまわしができます。また靴が違っても、靴の中の形状が似ていれば中敷が合います
スキーブーツを売ってる大きいスポーツ店に行くと、自分専用の中敷作ってくれる装置持っている場合が多いと思います。
中敷のメーカーにもよるが、中敷料金、加工賃含めて、６０００円から１２０００円くらいだと思う。
ただ、この中敷は自分の足に合わせると同時に、靴にも合わせるので、自分が一番よく使う靴を履いていくべきだと思う。
有名メーカの定番商品みたいな靴だと、同じ靴をもう１足買って、中敷の使いまわしができます。また靴が違っても、靴の中の形状が似ていれば中敷が合います
527 ：516：2005/12/22(木) 01:19:57 ID:dK8/z+KH
517さんが書いてあることは確かに効きそう。内転筋を鍛えるということでは似ているんでしょうね。
516に書いた足の指を上げるというのは、多分、扁平足にも関係してることなんじゃないかと思う。
僕の場合は扁平足ぎみでＯ脚で、どっちが先でどっちが主原因なのか複合要因なのか分からないんだけど、
足の指を上げる運動はすねの外側の筋肉を使います。この筋肉がどうやら、足裏のアーチをひっぱってる
らしくて、この筋肉を鍛えてくるぶしあたりの骨の形状をまともにして、その結果Ｏ脚も矯正しようという
ことなんじゃないかと理解してるんだけど。
関係ないけど、今日、喫茶店でヤンジャン読んでたら、アイドルの卵みたいな女の子が４人並んで写っていて、４人とも見事にＯ脚なんでびっくり。
516に書いた足の指を上げるというのは、多分、扁平足にも関係してることなんじゃないかと思う。
僕の場合は扁平足ぎみでＯ脚で、どっちが先でどっちが主原因なのか複合要因なのか分からないんだけど、
足の指を上げる運動はすねの外側の筋肉を使います。この筋肉がどうやら、足裏のアーチをひっぱってる
らしくて、この筋肉を鍛えてくるぶしあたりの骨の形状をまともにして、その結果Ｏ脚も矯正しようという
ことなんじゃないかと理解してるんだけど。
関係ないけど、今日、喫茶店でヤンジャン読んでたら、アイドルの卵みたいな女の子が４人並んで写っていて、４人とも見事にＯ脚なんでびっくり。
528 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 03:55:41 ID:K6siSvIj
脚の外側の筋肉ってどうやって鍛えればいいの？
普通にステッパーで運動するだけじゃダメ？
普通にステッパーで運動するだけじゃダメ？
>>526
普通に履く靴用とスキーブーツ用は中敷の厚みや硬さが違いますね。
用途に合わせて選択しないといけないです。
それから革靴みたいなソールの硬い靴の場合は矯正するには良いんですが
クッション性の高いランニングシューズに硬くて厚い中敷入れると物凄い違和感あるし
靴自体の変形が大きいのでお勧めしません
>>527
前頚骨筋ですね
拮抗筋のひらめ筋、ひふく筋あたりが硬いとうまく前頚骨筋使えないかもしれないですね
足の指を上に上げた状態で立つとアーチが高くなるのがわかります
偏平足の人見てるとほとんどの場合足裏が内側に倒れこんでると思います
俺の場合偏平足までいかないけどなぜか右足だけアーチが落ちてる
中敷作ってるメーカーのサイトに足についていろいろ詳しいこと載ってます
O脚矯正のヒントになるかもしれませんね
ttp://www.conformable-jp.com/
ttp://www.superfeet-jp.com/
普通に履く靴用とスキーブーツ用は中敷の厚みや硬さが違いますね。
用途に合わせて選択しないといけないです。
それから革靴みたいなソールの硬い靴の場合は矯正するには良いんですが
クッション性の高いランニングシューズに硬くて厚い中敷入れると物凄い違和感あるし
靴自体の変形が大きいのでお勧めしません
>>527
前頚骨筋ですね
拮抗筋のひらめ筋、ひふく筋あたりが硬いとうまく前頚骨筋使えないかもしれないですね
足の指を上に上げた状態で立つとアーチが高くなるのがわかります
偏平足の人見てるとほとんどの場合足裏が内側に倒れこんでると思います
俺の場合偏平足までいかないけどなぜか右足だけアーチが落ちてる
中敷作ってるメーカーのサイトに足についていろいろ詳しいこと載ってます
O脚矯正のヒントになるかもしれませんね
ttp://www.conformable-jp.com/
ttp://www.superfeet-jp.com/
530 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 13:25:21 ID:hLqPKoQR
矯正のための運動で痛みに耐えろってあるけれど、
このスレで内股が痛くなるってある。
でも、おれは内股ではなく、腰というかおしりというか、左右についている
出っ張り部分が痛くなる。これは骨盤がだらしないせいなの？
このスレで内股が痛くなるってある。
でも、おれは内股ではなく、腰というかおしりというか、左右についている
出っ張り部分が痛くなる。これは骨盤がだらしないせいなの？
531 ：病弱名無しさん：2005/12/22(木) 14:03:24 ID:GTGPBxpt
靴の外側だけが減ったりダッシュするとふくらはぎの外側ばかり痛くなるのはO脚が原因なんでしょうか？
532 ：病弱名無しさん：2005/12/30(金) 01:40:32 ID:REq9K2Pe
ここに習ってあぐら生活から椅子に切り替えて姿勢を正した数分後に腹痛・・・・
533 ：病弱名無しさん：2006/01/01(日) 00:48:50 ID:X3rH20Zm
534 ：484：2006/01/01(日) 18:52:25 ID:rMPl6HUn
535 ：病弱名無しさん：2006/01/01(日) 19:20:33 ID:IshoVW1e
536 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 02:23:32 ID:BrnVccEM
骨盤が閉じれば、O脚は治ると聞いたのですが本当ですよね？
537 ：病弱名無しさん：2006/01/03(火) 13:21:26 ID:zx2EeP3B
538 ：病弱名無しさん：2006/01/04(水) 02:24:00 ID:GqYCk5ql
539 ：病弱名無しさん：2006/01/05(木) 11:26:39 ID:no632NMc
足をVの字にしてかかとを付けて、そのまま膝を曲げて次に膝をつけて腰をあげるんだよね？
何かこれしたら歩く時激痛が走るようになった
何かこれしたら歩く時激痛が走るようになった
>>540
すぐ病院へ！
すぐ病院へ！
542 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 18:03:26 ID:mLGioYjq
Ｖの字ってがに股状態？
ハの字じゃないんだ・・・
ハの字じゃないんだ・・・
>>542
Ｖの開いてるほうがつま先で、くっついてるほうがかかと。
Ｖの開いてるほうがつま先で、くっついてるほうがかかと。
544 ：病弱名無しさん：2006/01/07(土) 19:50:15 ID:mLGioYjq
俺もＯ脚で悩んでる・・・
しかも膝のとこでねじれてるのかモモの部分を揃えても膝から下ががに股状態になっちまう・・・
自力で治すのは無理かなぁ。
お陰でスキーする時は大変でした。ブレーキがかけにくいことこの上ないのでorz
しかも膝のとこでねじれてるのかモモの部分を揃えても膝から下ががに股状態になっちまう・・・
自力で治すのは無理かなぁ。
お陰でスキーする時は大変でした。ブレーキがかけにくいことこの上ないのでorz
走ると変 とも言われたなあ。
子供の頃の写真を見たら、O脚じゃなかった ・・・Orz
547 ：病弱名無しさん：2006/01/08(日) 00:23:23 ID:ISmAq+oV
O脚直すと身長少し伸びるみたいだから直したいのだが･･･
548 ：病弱名無しさん：2006/01/09(月) 18:05:59 ID:LZX71D2I
>>1から読むか
549 ：病弱名無しさん：2006/01/10(火) 12:21:41 ID:/uTbFktc
550 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 13:27:51 ID:ljaf13vM
０脚なのに靴の裏は内側がすごく減るんだけど、同じような人いる？
551 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 18:49:25 ID:t0HlpZU4
俺はカカトの外側がすごく減る
552 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 20:26:48 ID:OVtCcL6j
膝をケガして病院にいったら、一発で医者にo脚を指摘された。
治すことにしたよ、今後のことを考えて
治すことにしたよ、今後のことを考えて
553 ：病弱名無しさん：2006/01/11(水) 21:04:17 ID:X8SVIDPh
膝の間に指二本入る程度ですが、これもＯ脚ですか？
554 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 06:00:52 ID:FPRYq1I9
結局、治った人はいないのですかね？orz
555 ：病弱名無しさん：2006/01/12(木) 22:02:51 ID:reFimplL
お見合いの席での男
↓
/＼＿＿_／＼
／ ⌒ ⌒ ::＼
| （●）, ､ （●）､ ::|
| ,,ノ(､_, )ヽ､, :::| 女２３歳
| ト‐＝‐ｧ' .:::|
＼ ｀ニニ´ .::／
／｀ー‐--‐‐一''´＼
/＼＿＿_／＼
／ ::＼
| ─ ─ |
| （●）, ､ （●）､ | 女２７歳
| ,,ノ(､_, )ヽ､,, .::::|
＼ ｒ‐=‐､ .:::／
／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´ ＼
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| :|
| ノ ヽ､ :| 女３０歳
| （●）, ､ （●）､.:::|
＼ ,,ノ(､_, )ヽ､,, ::／
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| ,,ノ(､_, )ヽ､, :::| 女２３歳
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| ノ ヽ､ :| 女３０歳
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／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´ ＼
よく転ぶんですがこれってO脚関係ありますかね？
557 ：病弱名無しさん：2006/01/13(金) 21:41:32 ID:ToCMl53J
それは関係ないと思う。
注意力不足？
注意力不足？
558 ：病弱名無しさん：2006/01/14(土) 19:51:02 ID:0Shnygi/
寝る時横向きに寝ると０脚になりやすいんだよね。でも俺もなんか仰向けだとねれんねえんだよな。
559 ：病弱名無しさん：2006/01/17(火) 00:42:21 ID:Z6w7VZCg
そうだよね。。。
560 ：」：2006/01/17(火) 21:33:38 ID:X0KQY9CL
561 ：病弱名無しさん：2006/01/19(木) 17:04:29 ID:PpAsauii
又割りを始めると、必ず、片側の筋だけが異様に痛む。
もう片方はなんともない。
もう片方はなんともない。
563 ：病弱名無しさん：2006/01/20(金) 11:28:46 ID:r2lO4ft+
完全に治った人はいないみたいだね、
じゃっかん改善したくらいが限界なのかな。
じゃっかん改善したくらいが限界なのかな。
ドリームストレッチャーって機械の宣伝よくみかけるんだけど、
それって効果あるかどうか知ってる人いない？
（本当は身長伸ばす機械らしいけど、O脚や猫背を矯正するらしい）
それって効果あるかどうか知ってる人いない？
（本当は身長伸ばす機械らしいけど、O脚や猫背を矯正するらしい）
565 ：病弱名無しさん：2006/01/22(日) 12:42:08 ID:WKhfSzSm
やってみるか
567 ：おーきゃく：2006/01/23(月) 03:19:22 ID:44Zx7Zl+
僕もO脚なんだけど自分で勝手に矯正しようと思っていろいろ適当なことやってたら骨がへんなずれかたしたらしく、それまでなかった骨盤の痛みや腰の痛みがでたり
それだけではなく自分でしかわからない程度かもしれませんが顔がゆがんで彫りが薄くなったり、歯がかみ合ってない感じになったりして鼻や耳までへんな感じになって
医師にみせても原因がわからず一人で悩んでいたのですが
最近になってネットでいろいろ調べて自分でそれを行うと少しずつ改善されていき顔やその他の症状も軽減されてきました。
他にもそんな症状になったって人ここにいませんか？？
それだけではなく自分でしかわからない程度かもしれませんが顔がゆがんで彫りが薄くなったり、歯がかみ合ってない感じになったりして鼻や耳までへんな感じになって
医師にみせても原因がわからず一人で悩んでいたのですが
最近になってネットでいろいろ調べて自分でそれを行うと少しずつ改善されていき顔やその他の症状も軽減されてきました。
他にもそんな症状になったって人ここにいませんか？？
ﾉ
569 ：病弱名無しさん：2006/01/26(木) 01:40:44 ID:cNhN0roL
膝と踝はくっつくのですが
太ももと脛が4㎝空いてるのですが
これはO脚ですか?
太ももと脛が4㎝空いてるのですが
これはO脚ですか?
570 ：病弱名無しさん：2006/01/26(木) 16:14:15 ID:TtsijdHB
はぁ…
最近O脚が気になってきた。
良く足を組んだりアグラをかくのをやめて､
地下鉄に乗るときも重心を片方の足に集中せず真っ直ぐ立とうと思う。
今､膝の間の長さを測ろうとして上半身を折り曲げたら
眉のところを椅子にぶつけた…orz。マジいてーよ。
良く足を組んだりアグラをかくのをやめて､
地下鉄に乗るときも重心を片方の足に集中せず真っ直ぐ立とうと思う。
今､膝の間の長さを測ろうとして上半身を折り曲げたら
眉のところを椅子にぶつけた…orz。マジいてーよ。
574 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 04:11:28 ID:oKMyZvAY
ドリームストレッチｬーはやめた方がいい!一時的に伸びるかもしれないけどそれ以上ちぢむ!
577 ：病弱名無しさん：2006/01/28(土) 13:30:38 ID:oKMyZvAY
575 それはどうだろー!でもあんまりお勧めしない!正直１ヵ月ももたないし,すぐこわれる(Θ_Θ)
>>576
どうわからないのかが俺にはわからないんだけど、屈伸運動を思い出せばいいんじゃない？
膝を伸ばしたときにクッションが落ちないように、できるだけ脚の内側に力を入れながら伸ばす。
こうすることで内転筋が鍛えられる、ということではないかな？
どうわからないのかが俺にはわからないんだけど、屈伸運動を思い出せばいいんじゃない？
膝を伸ばしたときにクッションが落ちないように、できるだけ脚の内側に力を入れながら伸ばす。
こうすることで内転筋が鍛えられる、ということではないかな？
580 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 02:07:46 ID:R5GiR3T/
男のO脚が整体で直りにくいのは、足の外側の筋肉が強く
骨格の調整だけでは不十分ということだったので、
これ
http://www.rakuten.co.jp/traipara/459700/464010/
でガツンガツン内転筋を鍛えてみた。
一ヶ月で膝の間が指四本分⇒指2本分になったよ。
もっと良くなりそうな気がする。身長も少し伸びたような…
男の場合は、女子供がやってるような体操じゃO脚が直るくらいには
筋肉はつかないと思うよ。
激しくワークアウトするべし。
骨格の調整だけでは不十分ということだったので、
これ
http://www.rakuten.co.jp/traipara/459700/464010/
でガツンガツン内転筋を鍛えてみた。
一ヶ月で膝の間が指四本分⇒指2本分になったよ。
もっと良くなりそうな気がする。身長も少し伸びたような…
男の場合は、女子供がやってるような体操じゃO脚が直るくらいには
筋肉はつかないと思うよ。
激しくワークアウトするべし。
581 ：病弱名無しさん：2006/01/29(日) 21:30:34 ID:Mo4RcW6+
自分で治すのはあきらめて整形外科行ったほうが良いかな？
外傷的なものでO脚になったし
外傷的なものでO脚になったし
583 ：病弱名無しさん：2006/01/31(火) 01:01:26 ID:Q7UP8fLr
俺も10年以上O脚で悩んでたんだよ。膝の間に指が4本だから、8センチくらいスキマがあったかな。
ストレッチもしたし、テレビでやってる体操もした。紐で足を縛って寝たりもした。
でも、全く直らなかったんだよ。それで、いったんは諦めてた。治らないって言っている医者もいるみたいだしね。
そうこうしているうちに、膝が痛み出してね。
たぶんO脚が原因だと思う。歩いたり、ちょっと運動するとズキズキと。
実際、筋肉のバランスが悪い（内側と外側ね）のは確かだから、
特にO脚を直そうとは思わずに、内側の筋肉（内転筋）を鍛えだしたんだよ。
まさに、筋トレの要領で。１５回くらいできる負荷で数セット、みたいな感じ。毎日。
たぶん上で紹介した器具じゃなくても、バン＆サイMAX とか、そんなんでもいいと思う。
近くのホームセンターでは千円くらいで売ってたよ。
トレーニングを続けて一ヶ月位したら足のシルエットが変わってきたので、測ってみたらO脚が改善されていた。
今はスキマが3センチちょい位。まだまだだけどね。でも今の時点でも、たぶん1センチくらいは背が高くなってる。
まあ、身長は一日のうちでも誤差があるだろうからはっきりと言えないけど、
確実にO脚は治ってきているよ。
俺は30だ。年齢は関係ないんじゃないかな。男の場合はO脚矯正トレの強度が問題なんだと思う。
諦めている人もいるみたいだけど、やってみる価値はあるよ。俺も骨が曲がってるのかと思ってたけど、治ってきたからね。
成功例を聞かないと、やる気がなくなるだろ？それで自分の現状をこんな所に長々と書き込んでみました。
皆がんばれ。
あと、ちょっと副産物的効果なんだけど…たぶん息子も大きくなります。
そっちは計測してないけど、形も少し良くなった。何でかな？誰か他にこんな経験した人いる？
ストレッチもしたし、テレビでやってる体操もした。紐で足を縛って寝たりもした。
でも、全く直らなかったんだよ。それで、いったんは諦めてた。治らないって言っている医者もいるみたいだしね。
そうこうしているうちに、膝が痛み出してね。
たぶんO脚が原因だと思う。歩いたり、ちょっと運動するとズキズキと。
実際、筋肉のバランスが悪い（内側と外側ね）のは確かだから、
特にO脚を直そうとは思わずに、内側の筋肉（内転筋）を鍛えだしたんだよ。
まさに、筋トレの要領で。１５回くらいできる負荷で数セット、みたいな感じ。毎日。
たぶん上で紹介した器具じゃなくても、バン＆サイMAX とか、そんなんでもいいと思う。
近くのホームセンターでは千円くらいで売ってたよ。
トレーニングを続けて一ヶ月位したら足のシルエットが変わってきたので、測ってみたらO脚が改善されていた。
今はスキマが3センチちょい位。まだまだだけどね。でも今の時点でも、たぶん1センチくらいは背が高くなってる。
まあ、身長は一日のうちでも誤差があるだろうからはっきりと言えないけど、
確実にO脚は治ってきているよ。
俺は30だ。年齢は関係ないんじゃないかな。男の場合はO脚矯正トレの強度が問題なんだと思う。
諦めている人もいるみたいだけど、やってみる価値はあるよ。俺も骨が曲がってるのかと思ってたけど、治ってきたからね。
成功例を聞かないと、やる気がなくなるだろ？それで自分の現状をこんな所に長々と書き込んでみました。
皆がんばれ。
あと、ちょっと副産物的効果なんだけど…たぶん息子も大きくなります。
そっちは計測してないけど、形も少し良くなった。何でかな？誰か他にこんな経験した人いる？
584 ：病弱名無しさん：2006/01/31(火) 01:27:52 ID:KZKufoNT
彼氏もoh脚だよ｡気にしちゃﾉﾝﾉﾝ
O脚は「気にするな」では済まない場合もある・・・
586 ：病弱名無しさん：2006/01/31(火) 02:37:00 ID:KZKufoNT
↑ｺﾞﾒﾝねｼｮﾎﾞﾎﾞｰﾝ(´・ω・｀)
>あと、ちょっと副産物的効果なんだけど…たぶん息子も大きくなります。
な な な 何だってーーーーーーーくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ
な な な 何だってーーーーーーーくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ
内転筋を鍛えると下腹がスッキリするから、
恥骨下部に埋もれていたﾃｨﾝｺがｺﾝﾆﾁﾊするのだ。
それから、PC筋が連動されて鍛えられるので
ｴｯﾁも強くなるんだ象。
ケツのトレーニングもあわせてやるべし。
恥骨下部に埋もれていたﾃｨﾝｺがｺﾝﾆﾁﾊするのだ。
それから、PC筋が連動されて鍛えられるので
ｴｯﾁも強くなるんだ象。
ケツのトレーニングもあわせてやるべし。
590 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 01:01:03 ID:oxNCxnaQ
エッチも強くなるのか！やっぱり…もっとやろ。
内転筋の鍛え方はね、椅子に座って器具を両膝に挟み、思いっきり締め付ける。
その繰り返し。
けっこう、みんな色んな情報を知っているみたいだけど、あんまり整理されていないよね。
O脚（内転筋の弱さ）とエッチの関係なんて想像もつかなかったよ。
もっと実体験を元にした知識で、O脚の功罪というか矯正に関するプチ情報を書き込んでよ。
がんばる気になるからさ。
内転筋の鍛え方はね、椅子に座って器具を両膝に挟み、思いっきり締め付ける。
その繰り返し。
けっこう、みんな色んな情報を知っているみたいだけど、あんまり整理されていないよね。
O脚（内転筋の弱さ）とエッチの関係なんて想像もつかなかったよ。
もっと実体験を元にした知識で、O脚の功罪というか矯正に関するプチ情報を書き込んでよ。
がんばる気になるからさ。
バン＆サイMAXって千円で買えるのかい？
明日ホーマックにでも行って来ようかな。
明日ホーマックにでも行って来ようかな。
バン＆サイMAXってのが気になってネットで調べると、
安くても三千円強なんだけど、店では本当に千円ぐらいで売ってるのかな?
安くても三千円強なんだけど、店では本当に千円ぐらいで売ってるのかな?
593 ：583：2006/02/01(水) 02:46:37 ID:p5vPURgC
>>592
特売だった。
しばらく前にテレビショッピングで流行った器具みたいだから、叩き売りしたんだろうか。
俺は実際はmizunoのＡ-トレーニングギアってのを使ってる。
これね。
http://www.rakuten.co.jp/traipara/459700/464010/
それの使用感はすこぶるいいよ。筋力のある人から無い人まで、きっちり鍛えられる感じかな。
値段は1万円弱もしたけど、O脚で悩んでる人なら元を取れると思うな。
特売だった。
しばらく前にテレビショッピングで流行った器具みたいだから、叩き売りしたんだろうか。
俺は実際はmizunoのＡ-トレーニングギアってのを使ってる。
これね。
http://www.rakuten.co.jp/traipara/459700/464010/
それの使用感はすこぶるいいよ。筋力のある人から無い人まで、きっちり鍛えられる感じかな。
値段は1万円弱もしたけど、O脚で悩んでる人なら元を取れると思うな。
ttp://www2.mitsuya.nuem.nagoya-u.ac.jp/~ando/top/oyakudati/shincho/sinchohoOkyaku.htm
ここに載ってる方法ってどうなんだろうか。
ここに載ってる方法ってどうなんだろうか。
595 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 16:11:46 ID:LHmA8XYE
>>593
これは通販でしか、うってない？
これは通販でしか、うってない？
596 ：病弱名無しさん：2006/02/01(水) 23:37:01 ID:iIJYw7DQ
バランスボールの空気を少し抜いて、おまたに挟んで鍛えるのでもいいのかしら？
内股にしてるから口調オカマっぽいぞ
598 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 10:38:51 ID:I50HXLDy
俺も拳一つ入るくらいのO脚だったけど改善されつつあるのでやり方を報告。
ちなみに器具は使ってない。
以下のやり方をして約1ヶ月半の現在は指2本分くらいしか開いてない。
1.普通に立って軽く膝を曲げ、両膝をくっつける
2.膝をできるだけ離さないようにしながら伸ばす
3.1～2を一日20回×3セット毎日やる
要するに動き自体は手を抜いたスクワットみたいなもので、内転筋を鍛えてるってことになるのかな。
>>580さんや>>583さんも言ってるけど、直るか直らないかの差はトレーニングの強度の差だと思う（内転筋が問題であれば、だけど）。
あと続けることかな。
俺の場合2週間くらいで脚の形が変わってるのが実感できたからそれくらいは続けるべきかと。
いすに座ったときの姿勢もなぜかよくなったというおまけもついてきたし。
ちなみに器具は使ってない。
以下のやり方をして約1ヶ月半の現在は指2本分くらいしか開いてない。
1.普通に立って軽く膝を曲げ、両膝をくっつける
2.膝をできるだけ離さないようにしながら伸ばす
3.1～2を一日20回×3セット毎日やる
要するに動き自体は手を抜いたスクワットみたいなもので、内転筋を鍛えてるってことになるのかな。
>>580さんや>>583さんも言ってるけど、直るか直らないかの差はトレーニングの強度の差だと思う（内転筋が問題であれば、だけど）。
あと続けることかな。
俺の場合2週間くらいで脚の形が変わってるのが実感できたからそれくらいは続けるべきかと。
いすに座ったときの姿勢もなぜかよくなったというおまけもついてきたし。
>593
学生のオレにはとても手が出せねぇー
学生のオレにはとても手が出せねぇー
601 ：583：2006/02/02(木) 19:15:39 ID:KbSL8hvS
>>599
俺も座ったときの姿勢が良くなったよ。
膝をまっすぐに立てたポジションを続けていても楽になったんだよね。
俺は筋肉を徹底的につける目的で始めたから器具を買ったけど、
>>599のように、結局、内転筋が強化されればなんでもいいのかもね。
続られる方法だって事が一番大事だろうね。モチベーションの維持と。
そういう意味では、>>596のバランスボールもいい方法のような気がする。
自分でやってないから断言はできないけど。
O脚には、極々わずかに先天性の人もいるみたいだから全員直るとは言えないけど、
俺も先天性だと思ってたくらいゆがんでたのが改善されてきているんだから、ほとんどの人が直るんじゃないだろうか。
きっと、知らずに諦めている人も多いんだろうね。
成功例を聞いてO脚を直してみようって人が増えるといいね。
俺も座ったときの姿勢が良くなったよ。
膝をまっすぐに立てたポジションを続けていても楽になったんだよね。
俺は筋肉を徹底的につける目的で始めたから器具を買ったけど、
>>599のように、結局、内転筋が強化されればなんでもいいのかもね。
続られる方法だって事が一番大事だろうね。モチベーションの維持と。
そういう意味では、>>596のバランスボールもいい方法のような気がする。
自分でやってないから断言はできないけど。
O脚には、極々わずかに先天性の人もいるみたいだから全員直るとは言えないけど、
俺も先天性だと思ってたくらいゆがんでたのが改善されてきているんだから、ほとんどの人が直るんじゃないだろうか。
きっと、知らずに諦めている人も多いんだろうね。
成功例を聞いてO脚を直してみようって人が増えるといいね。
602 ：病弱名無しさん：2006/02/02(木) 21:45:28 ID:AVCyDctv
O脚は筋肉のバランスが悪いだけ！、
内転筋、と後脛骨筋を鍛えなさいあと正しい歩き方、
外股歩きはダメよ、
内転筋、と後脛骨筋を鍛えなさいあと正しい歩き方、
外股歩きはダメよ、
603 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 00:32:44 ID:ugp58zeQ
内転筋だけじゃないんだね。
でも、内転筋は場所も鍛え方もわかるけど、
後脛骨筋ってどこ？カーフの筋肉のこと？どうやって鍛えるの？
つま先立ちの動きでいいのかな。
でも、内転筋は場所も鍛え方もわかるけど、
後脛骨筋ってどこ？カーフの筋肉のこと？どうやって鍛えるの？
つま先立ちの動きでいいのかな。
604 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 00:55:08 ID:5HS41DUV
足を伸ばして座ってかかとをつけてひざもつけてそのまま足を浮かせたら効果ありそうな気がしてきた
605 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 01:09:33 ID:RBKRXWWa
ようし！なんかやる気湧いてきた。
特命～のやつ1週間位やってたけど、いまいち強度が・・・って感じだったから、
とりあえず、強度を上げて1ヶ月やってみる。
ちなみに、今は一番広いところで、拳１個プラス指２本だが果たして・・・。
特命～のやつ1週間位やってたけど、いまいち強度が・・・って感じだったから、
とりあえず、強度を上げて1ヶ月やってみる。
ちなみに、今は一番広いところで、拳１個プラス指２本だが果たして・・・。
後ろ歩きをすると一時的に少し直る
というメカニズムを誰か説明して
というメカニズムを誰か説明して
607 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 02:56:52 ID:iPW84p66
608 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 03:14:07 ID:rwmAsPwp
>>598
経過報告たのむ
経過報告たのむ
610 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 09:41:50 ID:DTDwi2Pb
後脛骨筋は、内側のすねの筋肉のこと、
Ｏ脚のひとは外側のすねの筋肉がぷっくり盛り上がって、内側弱ってる人が多いよ
鍛え方は足を肩幅うらいに開いて、チョッと足を内股にして
かかと上げ下げする、
Ｏ脚のひとは外側のすねの筋肉がぷっくり盛り上がって、内側弱ってる人が多いよ
鍛え方は足を肩幅うらいに開いて、チョッと足を内股にして
かかと上げ下げする、
611 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 15:02:14 ID:rMKF+mnN
昨日整形外科いってきたら２６０００の靴買わされることになったぜ・・
612 ：病弱名無しさん：2006/02/03(金) 16:45:04 ID:SI7axXja
>>610
わかった！やってみるよ。ありがとう
わかった！やってみるよ。ありがとう
614 ：病弱名無しさん：2006/02/04(土) 01:59:41 ID:Lv4OY/7L
615 ：病弱名無しさん：2006/02/05(日) 16:39:44 ID:Uef9Bkzq
チソチソと球がデカイから
矯正して戻っても不思議なことに
再びお客になります…。
矯正して戻っても不思議なことに
再びお客になります…。
すねとふくらはぎを鍛える時は必ずバランスとって鍛えてね。
バランスが崩れるとシンスプリントという故障が起こりやすくなります。
筋トレをする時はやはり掲示板の情報だけじゃなく、
筋トレの本を一冊買ってから始めた方が安全ですよ。
それから筋トレをして放っておくと体が固くなりますから
ストレッチも同時にやりはじめる必要があります。
バランスが崩れるとシンスプリントという故障が起こりやすくなります。
筋トレをする時はやはり掲示板の情報だけじゃなく、
筋トレの本を一冊買ってから始めた方が安全ですよ。
それから筋トレをして放っておくと体が固くなりますから
ストレッチも同時にやりはじめる必要があります。
小学生が使うような青いゴムボールを股に挟んで鍛えてます。
あとストレッチしてます。股割が出来るくらい柔らかくするのが僕の目標です。
将来的にカンフーアクション映画に出るのが夢です。
あとストレッチしてます。股割が出来るくらい柔らかくするのが僕の目標です。
将来的にカンフーアクション映画に出るのが夢です。
足指縛りとかは有効なんだろうか。
>>619
それ伊東家の食卓で紹介されてた。
それ伊東家の食卓で紹介されてた。
>>620
ちょっとやってみようかな
ちょっとやってみようかな
622 ：病弱名無しさん：2006/02/08(水) 10:42:49 ID:I+CBILhY
横レスですいません。質問なんですが、自分は膝から足首にかけて
急激にカーブを描いてるんですがこれも筋肉を鍛えれば治るんですか？
急激にカーブを描いてるんですがこれも筋肉を鍛えれば治るんですか？
623 ：病弱名無しさん：2006/02/08(水) 10:56:24 ID:mRHMtyWC
http://m.pic.to/4a0sd
僕の脚アップしますね
僕の脚アップしますね
624 ：病弱名無しさん：2006/02/08(水) 15:17:57 ID:3EAAsEJP
>>623
おまいはおれか。全く一緒あるよ。
おまいはおれか。全く一緒あるよ。
626 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 08:18:19 ID:kv9YwWpd
男のＯ脚いいよ～！ガリはダメだけど程よく肉付いててガッチリした脚は好きな人多いと思うなぁ、自信持って(^ｗ^)
ｽﾚ違いごめん…
ｽﾚ違いごめん…
628 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 16:51:58 ID:ZsqCmB0Q
O脚は年取ったらひざいたくなるからなー早めに治した方いいよ、
…で、実際内転筋の鍛え方って、>>609みたいなのでいいのかな。
630 ：病弱名無しさん：2006/02/09(木) 20:12:24 ID:EeqGUlOw
開脚180度っておもしろそうだからやってるけど
これとＯ脚改善とどう関係あるのか教えて！
それから、Ｏ脚の人の特徴は、ズボンをはいたときに
両膝膝下にカタカナのハの文字のようにズボンのくぼみが
できる。これがはっきり見える人はかなりのO脚だな
これとＯ脚改善とどう関係あるのか教えて！
それから、Ｏ脚の人の特徴は、ズボンをはいたときに
両膝膝下にカタカナのハの文字のようにズボンのくぼみが
できる。これがはっきり見える人はかなりのO脚だな
>>630
俺はそのくぼみはできないみたい
俺はそのくぼみはできないみたい
股割して股関節を柔らかくすることは良いことだよ。
もうストレッチ始めて３年くらいになるけど
いまだに開脚９０度くらいしかいかねー
Ｏ脚のせいかどうか知らないけど
いまだに開脚９０度くらいしかいかねー
Ｏ脚のせいかどうか知らないけど
635 ：病弱名無しさん：2006/02/11(土) 12:14:00 ID:hty0wiRu
開脚をやると膝の内側の裏側がのびなくて痛いんだけど、
モモの後ろのハムをのばしている感覚がまったっくない。
股関節の抵抗がまったくなく膝裏の抵抗があるんだけど、これって正常？
モモの後ろのハムをのばしている感覚がまったっくない。
股関節の抵抗がまったくなく膝裏の抵抗があるんだけど、これって正常？
おまいら今すぐあるある見れ
637 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 21:27:32 ID:t57J7tEA
俺O脚だけど19年間太ったこともないし足もカモシカみたいに細い件
638 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 21:31:41 ID:FNmrlGIW
>>636優しいな(´∀｀)
641 ：病弱名無しさん：2006/02/12(日) 22:56:18 ID:XaBwBDb7
日本人の７割はＯ脚だっていうから、大して気にしてなかったけど、
今日あるある見てて、俺以外家族全員ひざの間ぴったり。
俺は指３本くらい入るのに。しかも１年前よりも格段に幅が広がってる…
そういえば最近運動しなくなって、ＰＣやる時間ふえて猫背になる時間が増えたからかも。
でも背も伸びるみたいだし、体操やろうと思うんですけど、
①膝を曲げて、くっつけてから膝が開かないように脚を伸ばす
スクワットをやる
だけでいいですかね？
今日あるある見てて、俺以外家族全員ひざの間ぴったり。
俺は指３本くらい入るのに。しかも１年前よりも格段に幅が広がってる…
そういえば最近運動しなくなって、ＰＣやる時間ふえて猫背になる時間が増えたからかも。
でも背も伸びるみたいだし、体操やろうと思うんですけど、
①膝を曲げて、くっつけてから膝が開かないように脚を伸ばす
スクワットをやる
だけでいいですかね？
あるあるのまとめくんね？
あのさー、あるあるにいう事なんかいちいち真に受けてたら体壊すよ
マジで
マジで
腸腰筋を鍛えればO脚は改善される
鍛え方は「膝を高く上げてスキップ」「自転車のサドルを下げて漕ぐ」などがある
鍛え方は「膝を高く上げてスキップ」「自転車のサドルを下げて漕ぐ」などがある
あるあるのおばさん背伸びすぎ
女はＯ脚直りやすいからいいよな
保守あげ
http://oxygen.sakura.ne.jp/uploader/images/113990371500.jpg
↑俺のもあげてみたんだけど
これって重度？18歳だけど(年齢は関係ないかな･･･)なおるとおもう？
↑俺のもあげてみたんだけど
これって重度？18歳だけど(年齢は関係ないかな･･･)なおるとおもう？
>>649
俺の脚にそっくりだ
俺の脚にそっくりだ
あるあるの改善エクササイズ、楽すぎて話にならん。
「腸腰筋」でぐぐったら鍛え方が一発ででてきたのでそれやってる。
「腸腰筋」でぐぐったら鍛え方が一発ででてきたのでそれやってる。
>>649
自分もほぼ同じラインを描いてるよorz
自分もほぼ同じラインを描いてるよorz
>>651
ぐぐったサイト教えて
ぐぐったサイト教えて
>649
漏れもおなじぐらいだ。30歳だけど。
漏れもおなじぐらいだ。30歳だけど。
お、うｐ大会か。じゃあ便乗して。
http://oxygen.sakura.ne.jp/uploader/images/113994079500.jpg
つか、改めて見ても醜い脚だなぁ（ -Д-）=3
http://oxygen.sakura.ne.jp/uploader/images/113994079500.jpg
つか、改めて見ても醜い脚だなぁ（ -Д-）=3
>>656
しね
しね
658 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 11:01:48 ID:FkgNbNqT
整体の先生からすすめられたんだけどどうかな？
http://www.bidders.co.jp/dap/sv/nor1?id=33478066&ec=YPS
http://www.bidders.co.jp/dap/sv/nor1?id=33478066&ec=YPS
659 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 12:49:33 ID:lgw956Jx
股割やってみようと思うんだが、股割って足を真横に割るの？
それともたてに割るの？どっち？
それともたてに割るの？どっち？
660 ：病弱名無しさん：2006/02/15(水) 16:51:26 ID:DIv1TuQ0
横
わたしもうｐしてみたわ
http://www.imgup.org/iup163675.jpg
http://www.imgup.org/iup163675.jpg
貴職悪い脚だな
663 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 13:09:49 ID:Ngvuhjh/
この前のあるあるのやつください。携帯から見れるのがいいです
664 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 15:42:08 ID:aE19hzik
665 ：病弱名無しさん：2006/02/16(木) 16:06:08 ID:bLRl+yGi
腸腰筋の大切さなら、ためしてガッテンで見た事ある。
そこで紹介された鍛えかたは、自転車の1番軽いギアで坂道上る事だった。
そこで紹介された鍛えかたは、自転車の1番軽いギアで坂道上る事だった。
668 ：病弱名無しさん：2006/02/17(金) 22:25:43 ID:KNz7dxVP
ここでアップしている脚なんだが、俺と同じくらいにO脚で
ひどいな(^^
笑ったよ
ひどいな(^^
笑ったよ
669 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 04:10:12 ID:fZoT01Em
おいらの場合、O脚でも関節直下のスネの骨自体が湾曲してるから整骨しなきゃダメポだな
670 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 09:59:38 ID:JCPuqz/K
671 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 22:46:06 ID:6WtBoZxH
腸腰筋を鍛え始めたんだけど本当に腸腰筋鍛えるとある程度O脚って治るの？
672 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 22:58:39 ID:DZmA0o49
そもそもおまえら今いくつで、何才の頃からO脚になったんだ？生まれつきか？
673 ：病弱名無しさん：2006/02/18(土) 23:05:06 ID:9pUyGT+E
両方やった方がいいんじゃない？
O脚治ったら身長伸びますか？
あと3センチくらい欲しいですよ。
あと3センチくらい欲しいですよ。
なお身長が伸びたというのは、悪かった姿勢が良くなった効果だろう。
背が伸びたと言うより、正確には縮んでいた身長が戻ったというところ。
またＯ脚を矯正するように番組では言っていたが、注意すべきは実は
今回の運動は本来のＯ脚矯正の運動とは違うということ。
番組でチラッと、まるでアリバイのように「姿勢の悪さなどが原因のＯ脚は改善することが可能」
とテロップが出るが、実はこれは正確には「姿勢の悪さが原因による筋力の低下によって生じた、
脚のズレしか改善できない」というのが正解。本来の意味でのＯ脚とは骨のレベルでズレが出ているので、
腸腰筋を鍛えたのでは治らない。もっと本格的な矯正が必要なのである。
そこのところを混同しない注意が必要である。
背が伸びたと言うより、正確には縮んでいた身長が戻ったというところ。
またＯ脚を矯正するように番組では言っていたが、注意すべきは実は
今回の運動は本来のＯ脚矯正の運動とは違うということ。
番組でチラッと、まるでアリバイのように「姿勢の悪さなどが原因のＯ脚は改善することが可能」
とテロップが出るが、実はこれは正確には「姿勢の悪さが原因による筋力の低下によって生じた、
脚のズレしか改善できない」というのが正解。本来の意味でのＯ脚とは骨のレベルでズレが出ているので、
腸腰筋を鍛えたのでは治らない。もっと本格的な矯正が必要なのである。
そこのところを混同しない注意が必要である。
677 ：病弱名無しさん：2006/02/22(水) 19:45:40 ID:DG25vFnQ
678 ：病弱名無しさん：2006/02/25(土) 12:13:58 ID:uYT6AWzJ
後脛骨筋の鍛え方教えてください
踝が相当痛いんだけどでうしてだろう？
680 ：病弱名無しさん：2006/02/25(土) 21:34:27 ID:4UrvSHsr
直径25cmくらいのトレーニングボールを398円でゲッツ。
こいつを股に挟んで内転筋を強化中、
普段使ってない筋肉なせいか、筋肉痛全開。
こいつを股に挟んで内転筋を強化中、
普段使ってない筋肉なせいか、筋肉痛全開。
682 ：病弱名無しさん：2006/02/28(火) 21:25:48 ID:lfazC9lB
683 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 06:15:25 ID:7haP88vJ
これさぁ、女座りをすれば良くなるんじゃないか！？
O脚の逆のX脚に成る原因の女座りをすれば、真っすぐに成るんじゃない？
O脚の逆のX脚に成る原因の女座りをすれば、真っすぐに成るんじゃない？
684 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 12:07:06 ID:tdflnAXn
ここの住人は筋トレをやっているようだけど靴の中に
O脚ぱっとを入れている人はいませんか？
O脚ぱっとを入れている人はいませんか？
女座りできないんだけど
そんな事したらさらに治り憎いXO脚に悪化するぞ
687 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 22:52:33 ID:5FWYJWDg
寝ながら膝の間に枕鋏んで内側に力入れればOKですか？
688 ：病弱名無しさん：2006/03/01(水) 23:22:10 ID:df/3wy2O
>>684
それやったことある、足首痛くなって１日でやめたけど
それやったことある、足首痛くなって１日でやめたけど
XO脚っていかにも高級そうな脚だよな！な！！な！！！
orz
orz
骨盤は良くなった感じだけど膝下は外側にばっかり筋肉付いてしまっててＸＯ
直すの大変そうだなぁ・・・・
内側に筋肉付いたところで直るもんだろうか？
直すの大変そうだなぁ・・・・
内側に筋肉付いたところで直るもんだろうか？
691 ：病弱名無しさん：2006/03/02(木) 23:34:29 ID:oo6qIlOx
もうね、最近さびれてきたからね、もうね、必死にない転勤とか
きたえちゃう！
で、膝をがっしりくっつくようになってやる！
きたえちゃう！
で、膝をがっしりくっつくようになってやる！
692 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 09:08:27 ID:Q/LMaI7o
あ
693 ：病弱名無しさん：2006/03/03(金) 15:55:26 ID:DXeNSk9Y
694 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 00:44:58 ID:lwMDFZec
両膝がくっつくように思い切り力入れてくっつけても、両膝がくっつかない
のだが、これって骨自体が曲がっているのかな？って事は直らないんだよな。
同じような人いる？
のだが、これって骨自体が曲がっているのかな？って事は直らないんだよな。
同じような人いる？
>>694
俺も昔はどんなに力いれてもくっつかなかったけど
今は力をいれたらくっつくようになったよ。
たんに筋肉ついてより強く膝と膝をくっつけられるようになったのか、
O脚が改善されたのかは、わかんないけど。
参考までに今はまっすぐたったら指二本分離れてる。以前はどうだったか計測してないからわからない。
俺も昔はどんなに力いれてもくっつかなかったけど
今は力をいれたらくっつくようになったよ。
たんに筋肉ついてより強く膝と膝をくっつけられるようになったのか、
O脚が改善されたのかは、わかんないけど。
参考までに今はまっすぐたったら指二本分離れてる。以前はどうだったか計測してないからわからない。
696 ：病弱名無しさん：2006/03/05(日) 23:23:30 ID:V9qJ/8ld
この中に回内足で悩んでる人いませんか？
できれば対処法おしえてください。
できれば対処法おしえてください。
Ｏ脚直すのは整体行って骨盤の歪みや股関節を治してから筋肉とかのが良いよ。
698 ：694：2006/03/06(月) 00:08:06 ID:dhF+OMy/
699 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 00:13:00 ID:eql6xKfE
>>698
骨格が正常な位置にない体を動かしても正常な位置の筋肉がはたらかないでしょ
骨格が正常な位置にない体を動かしても正常な位置の筋肉がはたらかないでしょ
700 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 01:26:56 ID:dhF+OMy/
>>699
なら、骨盤？骨格？を正常にする方法を教えて頂けないでしょうか？
なら、骨盤？骨格？を正常にする方法を教えて頂けないでしょうか？
701 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 01:30:53 ID:eql6xKfE
筋力が付くことによって改善するっていう説もあるけど。どうなん？
内転筋とか腸腰筋とかその辺。
内転筋とか腸腰筋とかその辺。
703 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 10:59:39 ID:GAaWNADN
寝るときに気をつける事ってある？
705 ：病弱名無しさん：2006/03/06(月) 21:46:16 ID:NGSZn9/8
8が言ってたようにすねが曲がってたら手術しないと絶対治らないの？
>>705症状次第じゃないですか？
707 ：病弱名無しさん：2006/03/08(水) 12:11:57 ID:GWJgzRib
O脚の影響で踝が痛くなる人いますか？
708 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 01:22:24 ID:BE+zpnlk
>>704です
スリムクッションでは治らないと思いますよ。整体では骨盤や股関節を治すと同時に左右の足の長さを合わせますから。
一回目で良い整体師の見付方は正直難しいかもしれません。
フリーペーパーで探してみて体験キャンペーンなんかで安く行ってみてはどうですか？
自分の行ってる整体は一回触りながらマッサージしただけで悪い所を当てました。
スリムクッションでは治らないと思いますよ。整体では骨盤や股関節を治すと同時に左右の足の長さを合わせますから。
一回目で良い整体師の見付方は正直難しいかもしれません。
フリーペーパーで探してみて体験キャンペーンなんかで安く行ってみてはどうですか？
自分の行ってる整体は一回触りながらマッサージしただけで悪い所を当てました。
710 ：病弱名無しさん：2006/03/09(木) 21:32:25 ID:U8cv+ONr
たった状態で、力を入れて膝をつけようとしたいとき
みなさんはどこが痛い？
おれはケツの横の脚の付け根？の骨周辺が痛いんだけど
みなさんはどこが痛い？
おれはケツの横の脚の付け根？の骨周辺が痛いんだけど
言っているその辺りと股関節内側ですね。
712 ：708：2006/03/10(金) 23:59:57 ID:EVbRnKEz
713 ：病弱名無しさん：2006/03/11(土) 14:13:25 ID:jcIU32HQ
Ｍステで倖田未来が靴下でＯ脚が直ったって言ってたけど誰かそれ知りませんか？
>>714
あぐらをかく時にどちらの足を下にしてる？
あぐらをかく時にどちらの足を下にしてる？
>>715
右足がうえ
右足がうえ
717 ：病弱名無しさん：2006/03/12(日) 20:39:44 ID:RbMP30jq
治したひ
ヨガの行者は、日本人に比べたら半端じゃないぐらい
あぐらかいてる。だけど、あまりＯ脚見たことない。
あぐらかいてる。だけど、あまりＯ脚見たことない。
719 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 02:50:02 ID:LX4iBRNZ
>>７１８
彼らは関節がやわらかいからO脚になりにくいのですよ。
彼らは関節がやわらかいからO脚になりにくいのですよ。
なるほど。
721 ：病弱名無しさん：2006/03/13(月) 12:58:20 ID:1Wa3ZkTU
ストレッチの本に書いてあるストレッチをやったら
左足の方が全然できないことに驚愕。
左足の方が全然できないことに驚愕。
722 ：病弱名無しさん：2006/03/16(木) 21:11:11 ID:fjdE6X4g
イチローが外野でよくやる上半身倒してハム筋ｎ
伸ばす奴やってミソ、次の日筋肉痛ですごかった、
伸ばす奴やってミソ、次の日筋肉痛ですごかった、
>>722
kwsk
kwsk
725 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 12:32:48 ID:ebRNhttY
股関節を柔らかくする体操が紹介された本のページを
アップしようかと思うんだが、どこがいい？
これをやるとまじでケツ周辺、お股周辺が痛くなる。
特にケツはケツでも骨が出っ張っているところが痛気持ちいい。
アップしようかと思うんだが、どこがいい？
これをやるとまじでケツ周辺、お股周辺が痛くなる。
特にケツはケツでも骨が出っ張っているところが痛気持ちいい。
726 ：病弱名無しさん：2006/03/20(月) 19:40:20 ID:lQz4ymaB
でも、みなさんが言われているヤシで例え直ったとしても
続けなかったら、またＯ脚にもどるんですよね？
続けなかったら、またＯ脚にもどるんですよね？
骨格が正しい位置に落ち着いて、筋肉が正しいバランスでつけばある程度は大丈夫なんじゃない？
728 ：病弱名無しさん：2006/03/23(木) 14:51:53 ID:8FuKzqV8
O脚矯正のお店がネットで写真出しているけど、よく見ると違和感のあるのが多いですね
合成とか編集とか、あとかかとに何か踏んでいる感じがするものもありますね
合成とか編集とか、あとかかとに何か踏んでいる感じがするものもありますね
729 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 20:56:52 ID:Zaruj2V/
>>722
俺もこれ詳しく知りたい
俺もこれ詳しく知りたい
730 ：病弱名無しさん：2006/03/24(金) 21:06:52 ID:04aTifmT
正座したまま寝転がるのはどうなのか
731 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 00:37:14 ID:o+4HJ9s/
筋ﾄﾚが一番いいと思う 具体的に言うと、レッグカールっていう種目
733 ：病弱名無しさん：2006/03/26(日) 16:12:40 ID:CRzMcIf9
イチローばりに内転勤あったらかっこいいな
734 ：病弱名無しさん：2006/03/27(月) 17:27:51 ID:+2JZ9aqL
>>732
ゴムチューブを壁の下の方に固定して片足引っ掛ければ出来るよ
ﾎﾝﾄならこういう↓器具使うのが最良だけど
ttp://www.suncrea.com/fitness/life_fitness/img/wt60120.jpg
ゴムチューブを壁の下の方に固定して片足引っ掛ければ出来るよ
ﾎﾝﾄならこういう↓器具使うのが最良だけど
ttp://www.suncrea.com/fitness/life_fitness/img/wt60120.jpg
俺の脚、女みたいだ・・・鬱
736 ：病弱名無しさん：2006/03/30(木) 20:26:46 ID:YYlB+9Z7
か
738 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 00:03:18 ID:b5L8k1AU
739 ：病弱名無しさん：2006/03/32(土) 20:36:48 ID:aMIqkul3
O脚直すには、ふとももの内転筋鍛えるべきかな？
それとも、ふくらはぎ？ふくらはぎの内筋鍛えるのって
難しくないかな？
それとも、ふくらはぎ？ふくらはぎの内筋鍛えるのって
難しくないかな？
>>739
バランスボール使えばいいと思うよ。
O脚ってことはたぶん姿勢も悪いだろうから、パソコンやってるときはボールに座って、
それ以外の暇な時間にボール使ったエクササイズをする。
2週間もあればかなり変わってくるよ。
バランスボール使えばいいと思うよ。
O脚ってことはたぶん姿勢も悪いだろうから、パソコンやってるときはボールに座って、
それ以外の暇な時間にボール使ったエクササイズをする。
2週間もあればかなり変わってくるよ。
741 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 02:22:49 ID:3YpZ84WL
だから筋肉が原因の人は、「内転筋」を鍛えろよ。
骨が原因の人は・・・わからん
だれか助言たのむ
骨が原因の人は・・・わからん
だれか助言たのむ
742 ：病弱名無しさん：2006/04/02(日) 14:10:40 ID:dRlXy9mf
>>742
ロフトでもイオンでも売ってる。ユニクロでは売ってない。
ロフトでもイオンでも売ってる。ユニクロでは売ってない。
745 ：病弱名無しさん：2006/04/05(水) 21:30:54 ID:kV6fjn53
O脚って病院だと整形外科いけばいいんですか？
746 ：病弱名無しさん：2006/04/06(木) 12:19:17 ID:11nupNAk
747 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 00:29:13 ID:h42pf8Rs
おまいら。
ジムに行けば、内転筋を鍛えるマシンありますよ。
運動不足解消がてら、どうよ。
ジムに行けば、内転筋を鍛えるマシンありますよ。
運動不足解消がてら、どうよ。
748 ：病弱名無しさん：2006/04/07(金) 03:03:50 ID:fvDJPrEG
O脚直って、実際に背も伸びた人いる？
それとも直った人のうち大半は背には変化なし？
それとも直った人のうち大半は背には変化なし？
そこらのホームセンタにも安く売ってるよん
751 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 02:05:18 ID:B/2fseVI
ageます。
752 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 02:41:45 ID:dAO2Ywd5
O脚と猫背治すと30㍉伸びるよ。
753 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 21:16:06 ID:kkdaA5go
椅子に座った時、両膝で紙を挟み落とさないように座っています。
３０分間この姿勢を続けたら、かなり大腿骨の内側の筋肉が強化されＯ脚矯正の効果がでてきます。
毎日１回はこの両膝を使った方法を試してください。
↑と>>599のやつをこれからやろうと思う
３０分間この姿勢を続けたら、かなり大腿骨の内側の筋肉が強化されＯ脚矯正の効果がでてきます。
毎日１回はこの両膝を使った方法を試してください。
↑と>>599のやつをこれからやろうと思う
754 ：病弱名無しさん：2006/04/09(日) 21:20:38 ID:94EL1UDp
＞椅子に座った時、両膝で紙を挟み落とさないように座っています。
お、コレいいかも！早速今から・・・
お、コレいいかも！早速今から・・・
755 ：病弱名無しさん：2006/04/10(月) 21:59:05 ID:JR4t6ydE
とにかくおまえら内もも
内ふくらはぎ鍛えろ、
内ふくらはぎ鍛えろ、
756 ：ハウル：2006/04/11(火) 06:34:06 ID:YplqKqQB
私は、46才です。ラジオショッピングでスリムクッションなるものが紹介されており毎日10分から
15分座るだけでO脚が改善されるとの事でした。販売価格が9800円だったのでネットで安く買えないか
と探していると類似品でスリムアップクッションなるものがあったので1980円で購入。2週間程使って
みたら今まで膝に３本の指が入っていたのが今では1本しか入らなくなりました。
そして歩き方を女房、子供に見てもらったら今までハウルの動く城の壊れたときの歩き方だったのが、
普通になってると言ってました。
個人差があると思いますが、購入価格も安いので試してみる価値あると思いますよ。
15分座るだけでO脚が改善されるとの事でした。販売価格が9800円だったのでネットで安く買えないか
と探していると類似品でスリムアップクッションなるものがあったので1980円で購入。2週間程使って
みたら今まで膝に３本の指が入っていたのが今では1本しか入らなくなりました。
そして歩き方を女房、子供に見てもらったら今までハウルの動く城の壊れたときの歩き方だったのが、
普通になってると言ってました。
個人差があると思いますが、購入価格も安いので試してみる価値あると思いますよ。
757 ：ハウル：2006/04/12(水) 06:38:22 ID:VaE/VYfv
今回は、スリムアップクッションの使用感について書きます。
使用して1週間位は10分程するとお尻が痛だるくなってましたが、そのまま15分
位使用しておりました、その後痛だるい感が少なくなってきたのでテレビを
見ながら、酒飲みながら３０分～1時間座ってました。
今までは、立っていると知らずに足の小指側に力が入っていて土踏まず側が少し
浮いてしまっておりましたが、今は親指側に自然と力がかかっています。
そして、逆に小指側に力を入れて立とうとすると今では違和感があります。
歩き方で親指側に力を掛けるよう意識して歩くと良いとある本に書いてましたが、
正しい位置に骨盤があると自然と良い歩き方になるのではないか？と思いました。
だから筋肉を鍛えたからO脚が直るのではなく正しい位置に骨盤くれば自然と大腿骨の内側の筋肉
等を使った歩き方になる？のではと今の感想です。
筋肉を鍛える事に関しては否定しませんが、方法はどうあれ骨盤を矯正したほうがO脚を改善する
早道ではないかと思います。
使用して1週間位は10分程するとお尻が痛だるくなってましたが、そのまま15分
位使用しておりました、その後痛だるい感が少なくなってきたのでテレビを
見ながら、酒飲みながら３０分～1時間座ってました。
今までは、立っていると知らずに足の小指側に力が入っていて土踏まず側が少し
浮いてしまっておりましたが、今は親指側に自然と力がかかっています。
そして、逆に小指側に力を入れて立とうとすると今では違和感があります。
歩き方で親指側に力を掛けるよう意識して歩くと良いとある本に書いてましたが、
正しい位置に骨盤があると自然と良い歩き方になるのではないか？と思いました。
だから筋肉を鍛えたからO脚が直るのではなく正しい位置に骨盤くれば自然と大腿骨の内側の筋肉
等を使った歩き方になる？のではと今の感想です。
筋肉を鍛える事に関しては否定しませんが、方法はどうあれ骨盤を矯正したほうがO脚を改善する
早道ではないかと思います。
ハウルさんへ、1,980円ってどこですか？
探したけど見つかりませんでした。
探したけど見つかりませんでした。
759 ：ハウル：2006/04/12(水) 17:12:59 ID:VaE/VYfv
ハウルさんへ、
教えていただきありがとうございました。レビューを見ると賛否両論ですが、
確かに安いので買ってみようかな。
教えていただきありがとうございました。レビューを見ると賛否両論ですが、
確かに安いので買ってみようかな。
超マジレスすると
高位脛骨骨切り術しかないよ
誰か試しに受けてくれ
高位脛骨骨切り術しかないよ
誰か試しに受けてくれ
762 ：病弱名無しさん：2006/04/13(木) 11:23:09 ID:8sc1pJFE
店舗改装中になっちゃいましたね……。
764 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 14:14:05 ID:ljln26rU
765 ：病弱名無しさん：2006/04/17(月) 21:11:41 ID:F1YWw/Zt
>>764
なにその60%OFF価格。
なにその60%OFF価格。
766 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 01:35:11 ID:F0dUB432
歩いてるとき自分で歩き方に違和感を感じて上手く歩けないんだけどO脚が原因かな？
767 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 09:29:30 ID:PCJ4Ye9C
スリムアップクッションとスリムクッションの違いっってなんすか？
768 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 11:11:18 ID:SGNkbY7E
>>766
俺もO脚だけど、なんか歩きにくい。多分O脚が原因。
俺もO脚だけど、なんか歩きにくい。多分O脚が原因。
769 ：病弱名無しさん：2006/04/19(水) 12:45:47 ID:PCJ4Ye9C
内ふくらはぎってどうやったら鍛えれる？
XOだから内ももは要らないと思うんだが・・・
XOだから内ももは要らないと思うんだが・・・
771 ：病弱名無しさん：2006/04/27(木) 09:42:41 ID:W7wiIkYZ
Ｏ脚の人はキャッチャー座りができないらしい orz
それはないぞ。
外反母趾の矯正器具つけてたらO脚がなおってきた・・・
O脚と思って医者行ってレントゲンとってみたら骨は綺麗だった
そして大学の小児整形行くことをすすめられた・・・
内反足かブラウント病ぽいorz
そして大学の小児整形行くことをすすめられた・・・
内反足かブラウント病ぽいorz
775 ：病弱名無しさん：2006/04/28(金) 23:43:25 ID:yeNEdj2a
Q
776 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 20:53:42 ID:3HBDjUjN
ｱｱ
777 ：病弱名無しさん：2006/04/30(日) 22:01:25 ID:/Ih2GdDb
ハイカットのスニーカーを履くとＯ脚がマシに見えるのは気のせい？
足首の上が曲がっているからかもしれないが
足首の上が曲がっているからかもしれないが
スーツだとスソをダブルで仕立てるとO脚が目立ちにくくなる。
779 ：病弱名無しさん：2006/05/01(月) 22:11:20 ID:vuiMrhPA
O脚 って放置しとくとよくないんですか?
常に体重が外側にかかるから、膝の外側の骨が内側よりも沢山削れて
年取ってから膝が痛くなるって聞いたけど
年取ってから膝が痛くなるって聞いたけど
>>1から全部見たけど、とりあえずまた割りと内転筋トレすることにしたよ
背伸びないかな…
背伸びないかな…
内転筋コツコツ鍛えたら
太ももと膝が大分楽にくっつくようになったよ。
膝下は結構離れたままだけどね、こりゃ仕方ないのかな。
太ももと膝が大分楽にくっつくようになったよ。
膝下は結構離れたままだけどね、こりゃ仕方ないのかな。
783 ：病弱名無しさん：2006/05/06(土) 01:15:24 ID:TaUkSzHG
ひざ下は 内転筋を鍛える→歩き方が正常なのに変わる→ひざ下の筋肉が綺麗につく→O脚直る ってことなのかな？
784 ：病弱名無しさん：2006/05/06(土) 07:56:31 ID:kxJuHi0v
７８３＞＞
俺はそう思ってる。
俺はそう思ってる。
785 ：病弱名無しさん：2006/05/07(日) 21:11:23 ID:y4jARv6i
O脚って体に何か悪影響出るんですか？
そうでなければ無理になおすこともないのでは
そうでなければ無理になおすこともないのでは
786 ：病弱名無しさん：2006/05/07(日) 21:23:48 ID:cNJPZ1P6
787 ：病弱名無しさん：2006/05/07(日) 21:35:41 ID:Y6EGC7KI
>>36って一日どのくらいのペースでやればいいんですか？
788 ：病弱名無しさん：2006/05/07(日) 21:41:06 ID:IvZM+Hm3
>786
微妙だな。少なくても俺よりはマシ
微妙だな。少なくても俺よりはマシ
789 ：病弱名無しさん：2006/05/08(月) 08:37:24 ID:AlcxD67/
791 ：サイタマン ◆tr.t4dJfuU ：2006/05/08(月) 16:54:09 ID:2qCqPcEu
Ｏ脚なんだが、スニーカーで歩くと
「ズッ、ズッ」って擦ったような音がする・・・
普通の脚ならそんな音はしない？？
「ズッ、ズッ」って擦ったような音がする・・・
普通の脚ならそんな音はしない？？
792 ：病弱名無しさん：2006/05/12(金) 02:52:23 ID:9RB9t63k
>>599のスクワットって両足はくっつけないよね？
両足は普通に開いて手は頭の後ろで組んで、両膝をくっつけるように力を入れながらやるの？
両足は普通に開いて手は頭の後ろで組んで、両膝をくっつけるように力を入れながらやるの？
793 ：病弱名無しさん：2006/05/12(金) 08:25:35 ID:XS4b+SJR
おぃみんなうらやましいぞｗ
僕は内股だぞ(((゜д゜;)))
僕は内股だぞ(((゜д゜;)))
794 ：病弱名無しさん：2006/05/14(日) 16:41:14 ID:iiRaFQ1S
>>598
効果あった？
効果あった？
795 ：病弱名無しさん：2006/05/16(火) 04:04:37 ID:Ss4OEPoJ
もう自分で治すのはあきらめました。二年たってもダメです。
病院では何科にいけばいいんですか？
病院では何科にいけばいいんですか？
796 ：病弱名無しさん：2006/05/17(水) 12:38:25 ID:9RoMHLiW
歩き方かえると良くなるぞ。
O脚はだいたい朕子を付きだしたかんじで歩いている。
ケツを引く感じでつま先をまっすぐにするようにして見れ
膝をすりあわせるっていうか。
骨盤の角度が重要。
O脚はだいたい朕子を付きだしたかんじで歩いている。
ケツを引く感じでつま先をまっすぐにするようにして見れ
膝をすりあわせるっていうか。
骨盤の角度が重要。
797 ：病弱名無しさん：2006/05/17(水) 17:23:25 ID:bgcrVYoc
795 病弱名無しさん 2008/05/16(金) 04:04:37 ID:Ss4OEPoJ
もう自分で治すのはあきらめました。ちゃんと歩いたのですが二年たってもダメです。
病院では何科にいけばいいんですか？
こうなったらあまりにもかわいそうだ。
もう自分で治すのはあきらめました。ちゃんと歩いたのですが二年たってもダメです。
病院では何科にいけばいいんですか？
こうなったらあまりにもかわいそうだ。
スポーツオーソリティーでかったナイテンキンを鍛える器具を使って筋トレする！
その後の経過をここで定期的に書き込みます。
その後の経過をここで定期的に書き込みます。
普通は整形外科だけど奇形の場合は小児整形
O脚と思っていても実は奇形だったという事が結構多いらしいので
さっさと整形行ってレントゲン2枚くらいとってもらう事が大事
勝手に思い込みで矯正して余計に足の骨悪くすると大変だよ
O脚と思っていても実は奇形だったという事が結構多いらしいので
さっさと整形行ってレントゲン2枚くらいとってもらう事が大事
勝手に思い込みで矯正して余計に足の骨悪くすると大変だよ
>>796の「朕子」ってどこのことかと思ってググッたけど…チンコのことかよw
X脚ってO脚改善ストレッチで直るんですか?
さっきTVでやってたよ、
「指サック」って文具屋で売ってる、事務や経理の人がお金数えたりするヤツを
足の親指にはめて歩くと、いいって。
「指サック」って文具屋で売ってる、事務や経理の人がお金数えたりするヤツを
足の親指にはめて歩くと、いいって。
804 ：病弱名無しさん：2006/05/21(日) 01:23:22 ID:AA+2Wp0R
Ｏ脚矯正を成功したって人があまりいないな。
やっぱ直らないのかな。orz
やっぱ直らないのかな。orz
805 ：病弱名無しさん：2006/05/21(日) 01:45:05 ID:cwY1mPgo
膝の間にグーが入るくらいのＯ客ですが。。。
みなさんは仰向けに寝たとき、足が内股になりませんか？
美容院とか歯医者いって寝かされたとき、恥ずかしいから力いれて外またにしてますが。。。。
みなさんは仰向けに寝たとき、足が内股になりませんか？
美容院とか歯医者いって寝かされたとき、恥ずかしいから力いれて外またにしてますが。。。。
普通なのか？
俺も拳一つ通るけど、寝たとき内股にはならんな
膝浮かせないと内股にできない
俺も拳一つ通るけど、寝たとき内股にはならんな
膝浮かせないと内股にできない
>>803
俺も見た
その歩き方と、特命リサーチのストレッチ一日二回を初めて三日ほどになるけど、
内股の筋肉と尻の筋肉が軽く筋肉痛になった。
多分今まで使っていなかった肉を急に使い出したからだと思う。
こうやって筋肉のバランスを整えていけば治るのかな。
皆さんも、正しい歩き方を調べて実践してみては？
正しい歩き方ができれば、それ以上に歪むことはないだろうし、むしろよくなると思う。
後風呂上りのストレッチなども効果があるらしい。
長文スマソ。
俺も見た
その歩き方と、特命リサーチのストレッチ一日二回を初めて三日ほどになるけど、
内股の筋肉と尻の筋肉が軽く筋肉痛になった。
多分今まで使っていなかった肉を急に使い出したからだと思う。
こうやって筋肉のバランスを整えていけば治るのかな。
皆さんも、正しい歩き方を調べて実践してみては？
正しい歩き方ができれば、それ以上に歪むことはないだろうし、むしろよくなると思う。
後風呂上りのストレッチなども効果があるらしい。
長文スマソ。
809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/05/23(火) 14:33:39 ID:o8jVyfN2
ｵﾚ陸上やっててめっちゃﾏｯﾁｮなのにO脚。どーすりゃいいのかな？
足の内側で歩いたり走ったりすればいい
>>809
O脚だと足速くなるらしいよ
O脚だと足速くなるらしいよ
ムダな筋肉と使えない肉が発生するからそれは無いな
整形外科でレントゲンをとる機会があったので、とってみたら
あらびっくり。骨は曲がっていなかったよ。
あらびっくり。骨は曲がっていなかったよ。
そりゃそうだ。骨が曲がってたらちょっと歩いただけで足に異常が出る
815 ：病弱名無しさん：2006/05/24(水) 22:07:07 ID:revFV9zX
筋肉のアンバランスなんだよなぁーO脚って
816 ：病弱名無しさん：2006/05/24(水) 22:14:08 ID:xmSav79D
俺膝は内側向いてるのに足はかなりｶﾞﾆ股なんだよなぁ。
817 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 14:56:06 ID:Xp18ZACx
818 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 14:57:51 ID:UVXbRlqE
軽度だね。気にする必要ないんじゃないかな。
819 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 15:03:42 ID:Xp18ZACx
さんくす！
これで軽度か･･･重度の見たい
これで軽度か･･･重度の見たい
820 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 16:15:21 ID:15YbumYX
821 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 16:18:02 ID:UVXbRlqE
822 ：病弱名無しさん：2006/05/25(木) 16:21:02 ID:15YbumYX
小学生の頃その出っ張りの骨が嫌でとんかちで叩いたことある
824 ：病弱名無しさん：2006/05/26(金) 12:46:41 ID:5oJjOHsG
俺も620みたいな感じだな
ただ外側が特に骨が目立ったりしてない
やっぱ治せないんだよね？
ただ外側が特に骨が目立ったりしてない
やっぱ治せないんだよね？
825 ：病弱名無しさん：2006/05/27(土) 01:34:49 ID:WnS1nmgt
私だけかもしれないけど、O脚だと和式のトイレで用を足すときに、
しっかりとした、うんこ座りができないと思う。
どう？
しっかりとした、うんこ座りができないと思う。
どう？
826 ：病弱名無しさん：2006/05/27(土) 04:53:09 ID:ng2Wc0vC
こういうO脚も治るよ。
膝が歪んでるだけで、
骨が曲がってるわけじゃないから。
膝が歪んでるだけで、
骨が曲がってるわけじゃないから。
828 ：病弱名無しさん：2006/05/27(土) 09:07:52 ID:h9LyG/18
内転勤鍛えたら、太もものすきまなくなったよ、
膝下がすき間あって直んなかったが、
歩き方が原因みたい、
かかとから着いて親指あたりで地面ける歩き方、
意識してやってたら内ふくらはぎに筋肉ついて指二本しか隙間無くなった、
これおすすめ
膝下がすき間あって直んなかったが、
歩き方が原因みたい、
かかとから着いて親指あたりで地面ける歩き方、
意識してやってたら内ふくらはぎに筋肉ついて指二本しか隙間無くなった、
これおすすめ
>>828
それまではどんな歩き方してたの？
それまではどんな歩き方してたの？
O脚と外反母趾は連動している
831 ：病弱名無しさん：2006/05/27(土) 16:47:32 ID:UNsW+k7x
接骨院に行って医者に聞いたら、見ただけで骨が湾曲してると言われた。。
832 ：病弱名無しさん：2006/05/27(土) 17:21:36 ID:h9LyG/18
833 ：病弱名無しさん：2006/05/28(日) 00:53:26 ID:PgQCrq3A
力入れても、両膝がくっつかないO脚は、どんだけ矯正しても
くっつかないって事かな？
くっつかないって事かな？
834 ：病弱名無しさん：2006/05/29(月) 19:17:01 ID:jF1Bsko0
自分は若干Ｏ脚なんですが、片足で立つと身長が少し高くなるんです。
これってＯ脚だからでしょうか？
普通の人は片足で立っても身長は変わらないものなんでしょうか？
これってＯ脚だからでしょうか？
普通の人は片足で立っても身長は変わらないものなんでしょうか？
ずっと見慣れてたから忘れてたけど彼氏すごいO脚だ…
こぶし一個余裕。
ストレートのパンツ履いてもわかる位。
エヴァ初号機な体系で（かなり撫で肩だけど）結構痩せているので、もともとなのかな？
こぶし一個余裕。
ストレートのパンツ履いてもわかる位。
エヴァ初号機な体系で（かなり撫で肩だけど）結構痩せているので、もともとなのかな？
O脚直そうと歩き方を変えたら
膝と足首のあたりがだるくなった
病院行った方がいいかな？
膝と足首のあたりがだるくなった
病院行った方がいいかな？
837 ：病弱名無しさん：2006/06/01(木) 22:54:37 ID:7fBMFNou
だるくなったのは普段使ってない筋肉を使ったからじゃん？
838 ：病弱名無しさん：2006/06/02(金) 00:56:34 ID:Gvc7QA3v
ないてんきんを鍛えろってよくあるけど具体的にどんな事すればいいの？
ジャスコのスポーツオーソリティーいっって内股鍛える輪っかを買ってこい。
841 ：病弱名無しさん：2006/06/02(金) 16:25:06 ID:Gvc7QA3v
空手はじめて股割りしてたら、
二年もしたら自然となおってたよ。
二年もしたら自然となおってたよ。
ひざはつくが、ひざ下のふくらはぎ部分がひどい。これどうやってなおすん？
844 ：病弱名無しさん：2006/06/05(月) 01:12:03 ID:M9JHNSvj
Ｏ脚の人全てではないが、一般的に骨盤の極端にゆがんだまま「固まって」
しまっているケースが多い。股関節の柔軟性がないから固まるわけで、
ひとつ顕著な例として挙げられる傾向は「電車がカーブや急ブレーキを
かけた際」に回りの人より「大きくよろめく」傾向があるはず。
だから何より股関節の柔軟性をとりもどすストレッチをすることが肝要。
しまっているケースが多い。股関節の柔軟性がないから固まるわけで、
ひとつ顕著な例として挙げられる傾向は「電車がカーブや急ブレーキを
かけた際」に回りの人より「大きくよろめく」傾向があるはず。
だから何より股関節の柔軟性をとりもどすストレッチをすることが肝要。
845 ：病弱名無しさん：2006/06/05(月) 02:43:34 ID:+GOf6AgY
>>22に書いてある膝のくっつけ運動は特に痛みもなく出来るのですが
拳一つ入るか入らないかぐらいのO脚です。
今まで膝や腰の痛みは経験したことなく、登山やウエイトトレーニングもやるので
内転筋、ハムストリングスが弱いということもないと思うのですが…。
見たところあまり目立ちませんが、膝の外側に踝みたいな骨が出ていますね。
こういう場合は返って性質が悪いのかな？
以前、整体師に掛かったことがあるのですが、筋肉を柔らかくするために
1キロ1万円くらいの塩を買えとか言い出したので途中でやめた経験がありますわ。
拳一つ入るか入らないかぐらいのO脚です。
今まで膝や腰の痛みは経験したことなく、登山やウエイトトレーニングもやるので
内転筋、ハムストリングスが弱いということもないと思うのですが…。
見たところあまり目立ちませんが、膝の外側に踝みたいな骨が出ていますね。
こういう場合は返って性質が悪いのかな？
以前、整体師に掛かったことがあるのですが、筋肉を柔らかくするために
1キロ1万円くらいの塩を買えとか言い出したので途中でやめた経験がありますわ。
846 ：845：2006/06/05(月) 02:46:16 ID:+GOf6AgY
股関節も180度こそ開きませんが、そこそこ柔らかい方だと思います。
骨格が歪んでるわけでもないし…。
特に問題がないのに直らないということは奇形なんでしょうかね？
骨格が歪んでるわけでもないし…。
特に問題がないのに直らないということは奇形なんでしょうかね？
過去に書いてあるかも知れんが、うんこ座りは良くないみたい。
あれ外脛にとんでもないくらい力入ってる。のにふくらはぎは全く力んでない。
で結果脛の骨が変形してもう治らない。外人がうんこ座りできなかったり苦手だったりするのはむしろ骨が正常だからなのでは？
あれ外脛にとんでもないくらい力入ってる。のにふくらはぎは全く力んでない。
で結果脛の骨が変形してもう治らない。外人がうんこ座りできなかったり苦手だったりするのはむしろ骨が正常だからなのでは？
848 ：病弱名無しさん：2006/06/06(火) 23:50:09 ID:T5iDZU2l
やっば！！
あるあると特命リサーチのやつ３日間続けたら余計ひどくなった！
やり方が悪かったのか…
あるあると特命リサーチのやつ３日間続けたら余計ひどくなった！
やり方が悪かったのか…
849 ：病弱名無しさん：2006/06/08(木) 22:31:02 ID:8bQiCCto
保守
851 ：病弱名無しさん：2006/06/10(土) 00:55:27 ID:uBqv7IwZ
力入れても両膝がくっつかない人っている？
俺はくっつかないんだが、そりゃ直らないわな・・
俺はくっつかないんだが、そりゃ直らないわな・・
>>851
内転筋鍛えれば？
内転筋鍛えれば？
見た目は正直なところそこまで気にしてないんだけども
それより最近長時間運動すると決まって左の膝が痛くなる。
これってO脚のせいだろうか？
病院いってくるかな
それより最近長時間運動すると決まって左の膝が痛くなる。
これってO脚のせいだろうか？
病院いってくるかな
今、流行のルーシーダットン（仙人体操）を実践してみることにした。
テレビでやってたのをマネしてみたが、かなり、いい感じだった。股関節が軽くなった。
これで、股関節、骨盤が矯正されれば、Ｏ脚治ると信じている。
あとは、本＋ＤＶＤが届くのを待つのみ。
しかし、これだけブームなのに、２ちゃんに、ルーシーダットンのスレがないんだね。
テレビでやってたのをマネしてみたが、かなり、いい感じだった。股関節が軽くなった。
これで、股関節、骨盤が矯正されれば、Ｏ脚治ると信じている。
あとは、本＋ＤＶＤが届くのを待つのみ。
しかし、これだけブームなのに、２ちゃんに、ルーシーダットンのスレがないんだね。
お前ら膝だけじゃなく肘も歪んでるだろ？
内側に骨が出てるよな？
内側に骨が出てるよな？
mizunoのＡ-トレーニングギアって
使用感はどう？
使用中ゴムの部分が太腿に
食い込んだり痛くなったりしない？
使用感はどう？
使用中ゴムの部分が太腿に
食い込んだり痛くなったりしない？
O脚と相性がいいボトムスって無いかな
出来るだけ目立たないようにしたいんだけど
出来るだけ目立たないようにしたいんだけど
今年で三十路を迎えるものですが
整体行ったらやっぱりO脚ひどいですね～って事で
太ももの内側の筋肉を鍛えるように言われました。
ジムに通いだしてレッグエクステンションというマシントレーニングを
3ヶ月くらいやったら相当改善されました。
やはり背が高くなったねと周りから言われます。
皆さんもまず筋トレをやってみる事をオススメしますよ。
長年のコンプレックスが解消される事ほど気持ちの良いことは無いです。
整体行ったらやっぱりO脚ひどいですね～って事で
太ももの内側の筋肉を鍛えるように言われました。
ジムに通いだしてレッグエクステンションというマシントレーニングを
3ヶ月くらいやったら相当改善されました。
やはり背が高くなったねと周りから言われます。
皆さんもまず筋トレをやってみる事をオススメしますよ。
長年のコンプレックスが解消される事ほど気持ちの良いことは無いです。
すねの部分ってどうやってなおすんだ？
861 ：病弱名無しさん：2006/06/18(日) 03:19:21 ID:FaOtFCuQ
>>859
身長何センチ伸びましたか？
身長何センチ伸びましたか？
ビフォアアフターでちゃんと計測してないので
なんとも言えませんが
174cm→175.5cm位だと思います。
なんとも言えませんが
174cm→175.5cm位だと思います。
863 ：病弱名無しさん：2006/06/18(日) 23:59:37 ID:FaOtFCuQ
1.5cmでも成長期すぎてから伸びるなら嬉しいですね。
自分も鍛えてみます。
自分も鍛えてみます。
よし、じゃあ俺も頑張ってみるかな。
866 ：病弱名無しさん：2006/06/22(木) 19:34:24 ID:exxGr2y1
>>859
身長計った？
身長計った？
http://imepita.jp/trial/20060623/105480
ふとももは曲がってないけど、ひざの下側が異様に曲がってる。
遺伝的な物だし手術しないと完治しないよなぁ。。
成長期にオスグット病になったし。股下85あるけど。
ふとももは曲がってないけど、ひざの下側が異様に曲がってる。
遺伝的な物だし手術しないと完治しないよなぁ。。
成長期にオスグット病になったし。股下85あるけど。
俺の脚もこんな感じで膝下が曲がっている。
治らないの？。。。。がっくり
治らないの？。。。。がっくり
確かに脚はかなり細い
鳥の脚みたいとかルパンとか言われる
鳥の脚みたいとかルパンとか言われる
872 ：病弱名無しさん：2006/06/23(金) 15:05:37 ID:0u9fwwky
バーベル担いでスクワットしろ 女からみても鶏がらみたいな
男の脚は萎えるらしい
男の脚は萎えるらしい
画像どうやってアップすればいい？
875 ：病弱名無しさん：2006/06/24(土) 01:21:17 ID:4owRLHja
http://sund1.sakura.ne.jp/uploader/source/up14382.jpg
俺の脚はこんな感じ。やっぱり、膝下が曲がっているよね。
峠越えを含めて週100km程度チャリに乗っている（趣味）けど、膝下の筋肉は全く
使わないから、鳥の足になっている。
俺の脚はこんな感じ。やっぱり、膝下が曲がっているよね。
峠越えを含めて週100km程度チャリに乗っている（趣味）けど、膝下の筋肉は全く
使わないから、鳥の足になっている。
ふくらはぎの筋肉がなくて外脛の筋肉ばかり発達すると膝下のO脚になる。骨が筋肉に引っ張られてしまう。
で、日本人に多いのはうんこ座りしたり正座したりでふくらはぎの筋肉
を全く使わない姿勢をよくするから。ヨーロッパ人にO脚がいないのは
それらの姿勢をとる生活習慣がほとんどないからなのでは。
そして正座ばかりしているばあちゃんとか、奇形と思う程のO脚になってるし。
まとめでした…O脚直したい…。
で、日本人に多いのはうんこ座りしたり正座したりでふくらはぎの筋肉
を全く使わない姿勢をよくするから。ヨーロッパ人にO脚がいないのは
それらの姿勢をとる生活習慣がほとんどないからなのでは。
そして正座ばかりしているばあちゃんとか、奇形と思う程のO脚になってるし。
まとめでした…O脚直したい…。
筋肉がないからO脚になるんじゃないよ。
胡坐とか正座とか床に座る姿勢は皆、膝下の骨格の正常な伸長を阻害する。
O脚は床に座る習慣を持つ日本人にとって国民病。
子供をO脚にしないためには欧米型の椅子に座る生活をすればいいが
スペースの狭い日本の家屋では全ての部屋にソファーや卓子を置くのは難しく
どうしても床に座ることが多くなってしまう。
正座をすることが多い武道などを成長期にやるのも骨格の形成に悪いと思う。
胡坐とか正座とか床に座る姿勢は皆、膝下の骨格の正常な伸長を阻害する。
O脚は床に座る習慣を持つ日本人にとって国民病。
子供をO脚にしないためには欧米型の椅子に座る生活をすればいいが
スペースの狭い日本の家屋では全ての部屋にソファーや卓子を置くのは難しく
どうしても床に座ることが多くなってしまう。
正座をすることが多い武道などを成長期にやるのも骨格の形成に悪いと思う。
879 ：J：2006/06/24(土) 17:03:09 ID:N8fV/bsm
age
とりあえず成長期になったO脚は直すことは不可能ということでいいのか？
何故定期的に「O脚は直せないんだな？」ってレスが出るんだろうか。
体操したり、内転筋鍛えたりすれば良いと何度も書いてあるに。
ずっとやってみてダメなら諦めたらええがな。
俺は内転筋コツコツ鍛えたら、大分マシになった。まずひたすら試せと。
体操したり、内転筋鍛えたりすれば良いと何度も書いてあるに。
ずっとやってみてダメなら諦めたらええがな。
俺は内転筋コツコツ鍛えたら、大分マシになった。まずひたすら試せと。
程度にもよるけど成長期に骨格が歪んでしまったものは直せないよ。
軽度のＯ脚とか成熟してから生活習慣などでなったものは直せる。
あと遺伝的なＯ脚（骨格の歪み）もあるよ。
軽度のＯ脚とか成熟してから生活習慣などでなったものは直せる。
あと遺伝的なＯ脚（骨格の歪み）もあるよ。
883 ：病弱名無しさん ：2006/06/25(日) 01:41:28 ID:GjJiA6Aw
現役の整形外科の医者のサイトも見てみたら。なんでO脚になるのか、手術無しで足がまっすぐになるのか等、キーワードさえヒットすれば絶対参考になるよ。からかいの書き込みより役に立つよ。
>>883
アドレス、キボン。
アドレス、キボン。
おれの結論。
お股を鍛えてること。
ひらめきんを鍛えること。
とりあえず、二つをやれば筋肉痛にすぐになるから、以下に怠けていたかわかる。
これでいいのでしょうか？
お股を鍛えてること。
ひらめきんを鍛えること。
とりあえず、二つをやれば筋肉痛にすぐになるから、以下に怠けていたかわかる。
これでいいのでしょうか？
>>885
ひらめ筋も関係してくるのか？？？
ひらめ筋も関係してくるのか？？？
887 ：病弱名無しさん：2006/06/26(月) 19:33:42 ID:9k7HWRvp
東京でお勧めに整体ないですかね？
なるべく料金の安いところで。
なるべく料金の安いところで。
888 ： ◆bNvTxR8UEU ：2006/06/26(月) 20:49:54 ID:hGPP3NgZ
888ゲット
889 ： ：2006/06/27(火) 02:06:12 ID:VcYw/rAI
外反母趾だからO脚になるのか、それとも
O脚だから外反母趾になるのか、それとも
全く関係ないのか、
自分は骨盤が開いてがに股そしてO脚
んで外反母趾、ジョギングしたら腸脛靱帯炎
そんな方います？
O脚だから外反母趾になるのか、それとも
全く関係ないのか、
自分は骨盤が開いてがに股そしてO脚
んで外反母趾、ジョギングしたら腸脛靱帯炎
そんな方います？
890 ：病弱名無しさん：2006/06/27(火) 23:27:39 ID:NTwCaKY8
891 ：病弱名無しさん：2006/06/28(水) 03:36:03 ID:ukxp2LTu
内ふくらはぎってどうやって鍛えたらいいの？
>>889
一般論として骨盤が開いているかどうかはどうすればわかるの？
一般論として骨盤が開いているかどうかはどうすればわかるの？
894 ： ：2006/06/28(水) 15:54:09 ID:WmS5HBEY
オレの勝手な解釈なんだけど
背骨のS字の反りかたが結構関係してるような気がする
S字がないと骨盤の傾斜が前に出て開くような感じになる。
実際レントゲンでとってないので分からんけど、背骨にS字をつくって
お尻をツンとしてみると開く締まるは何となく分かると思う。
昔の人（明治生まれの人）は結構一日に2～3キロは歩いていたそうな
んで自然と背骨やら骨盤が形成されるんじゃないかと素人判断なんだけど
そんな風に感じる
背骨のS字の反りかたが結構関係してるような気がする
S字がないと骨盤の傾斜が前に出て開くような感じになる。
実際レントゲンでとってないので分からんけど、背骨にS字をつくって
お尻をツンとしてみると開く締まるは何となく分かると思う。
昔の人（明治生まれの人）は結構一日に2～3キロは歩いていたそうな
んで自然と背骨やら骨盤が形成されるんじゃないかと素人判断なんだけど
そんな風に感じる
895 ：タカ：2006/06/28(水) 16:08:49 ID:0n149J5M
age
一日2～3キロって大抵の人は余裕で歩いてないか？
時間にして20～30分程度やぞ。
時間にして20～30分程度やぞ。
898 ：病弱名無しさん：2006/06/29(木) 15:54:51 ID:2wqBMnq1
歩くときに足が内側から着地するように心がけてるんだけどやっぱりそれだけじゃ改善されないのかな？
また割りはなるべくやるようにはしてますが
また割りはなるべくやるようにはしてますが
ホントＯ脚だとファッションも決まらないし、年取ったら
関節痛めるっていうしイイことなしだ。
関節痛めるっていうしイイことなしだ。
900 ： ◆bNvTxR8UEU ：2006/07/02(日) 01:13:22 ID:P//mUJWS
900getto
901 ：病弱名無しさん：2006/07/03(月) 20:03:21 ID:4X0GzLMj
あげてみる
出来るだけ姿勢を良くしようと、脚を閉じようとすると、
チンコが太ももに挟まれて苦しいよね
チンコが太ももに挟まれて苦しいよね
903 ：病弱名無しさん：2006/07/04(火) 19:19:12 ID:YpkrrOHT
そっか。クッションか。試してみるか。
クッション試した。
これ、スゲー内転筋（かな？とにかく内側の筋肉）鍛えられるぞ！
これ、スゲー内転筋（かな？とにかく内側の筋肉）鍛えられるぞ！
肩幅より広めに足を開いて、つま先を内側に向けて、スクワットするのもいいよ。
あと、仰向けに寝て、つま先を開いて、足伸ばしたまま片足ずつ上に持ち上げるのを繰り返すのも、内転筋をダイレクトに鍛えられるよ。
あと、仰向けに寝て、つま先を開いて、足伸ばしたまま片足ずつ上に持ち上げるのを繰り返すのも、内転筋をダイレクトに鍛えられるよ。
907 ：病弱名無しさん：2006/07/07(金) 00:26:11 ID:oAriTjK+
age
908 ：病弱名無しさん：2006/07/09(日) 17:35:07 ID:9Ie91Ajf
>>50
>僕もO脚で、身長が162しかなかったのですが、
>大阪の某有名な人のところに通ったら、
>すぐに直って、背が166になりますた。
>初回1万円で2回目から5000円だから良心的だよ。
>遠方の人なら、2000円で道場に宿泊できるし。
これってどこか分かる人教えてください。
>僕もO脚で、身長が162しかなかったのですが、
>大阪の某有名な人のところに通ったら、
>すぐに直って、背が166になりますた。
>初回1万円で2回目から5000円だから良心的だよ。
>遠方の人なら、2000円で道場に宿泊できるし。
これってどこか分かる人教えてください。
909 ：病弱名無しさん：2006/07/09(日) 19:10:38 ID:743Qssw/
ぶっちゃけO脚はストレッチや体操で治るのかな？手術しないと治らないとか…
骨が湾曲しているっていうのはどういう意味？
本当に骨自体が真っ直ぐではなく、曲がっているという意味？
それとも太ももの骨も膝下の骨も真っ直ぐなんだけど、膝の関節の部分が斜めに接合していると言う意味？
本当に骨自体が真っ直ぐではなく、曲がっているという意味？
それとも太ももの骨も膝下の骨も真っ直ぐなんだけど、膝の関節の部分が斜めに接合していると言う意味？
>>910
レントゲンをとった場合、骨がキュウリ？のように曲がった状態。
これは手術以外無理。
ほとんどの場合、膝下の湾曲は実際にレントゲンをとると曲がっておらず
筋肉の付き方で曲がって見えるだけ。
心配ならレントゲンを撮ってもらいな
レントゲンをとった場合、骨がキュウリ？のように曲がった状態。
これは手術以外無理。
ほとんどの場合、膝下の湾曲は実際にレントゲンをとると曲がっておらず
筋肉の付き方で曲がって見えるだけ。
心配ならレントゲンを撮ってもらいな
O脚と思うならまずはレントゲンで骨確認
コレをしないで勝手にO脚といって自己治療開始するのはいいけど
骨綺麗なのに変な矯正して足悪くしても知らないよ
コレをしないで勝手にO脚といって自己治療開始するのはいいけど
骨綺麗なのに変な矯正して足悪くしても知らないよ
はいはい
914 ：病弱名無しさん：2006/07/12(水) 03:06:00 ID:X4c84CeR
俺も重度のO脚なんだけど、以前事故って大腿骨折った時撮ったレントゲンは真っ直ぐだったな
O脚ってさ、X脚の原因になることをやったら直りそうな気がする
全く正反対だし
全く正反対だし
XO脚になる気がするが
調味料みたいだな(;´Д`)
918 ：病弱名無しさん：2006/07/13(木) 15:31:39 ID:PgAQtGu7
美容板に書き込んだけど反応がないのでこちらに…
男なんですがＯ脚がひどいので整体に行こうと思います。
整体に行く前に整形外科でレントゲンをとったほうがいいでしょうか？
整形外科の人はＯ脚についての知識があまりないような気がするのですが、
自分のＯ脚が治るタイプのものか、治らないタイプなのかだけでも知りたいのです。
それは整形外科の人に聞けば分かりますか？
男なんですがＯ脚がひどいので整体に行こうと思います。
整体に行く前に整形外科でレントゲンをとったほうがいいでしょうか？
整形外科の人はＯ脚についての知識があまりないような気がするのですが、
自分のＯ脚が治るタイプのものか、治らないタイプなのかだけでも知りたいのです。
それは整形外科の人に聞けば分かりますか？
>>918
整形外科にいけば喜んでレントゲンをとってくれちゃうよ
整形外科にいけば喜んでレントゲンをとってくれちゃうよ
俺もひどいO脚で、リアル工房のときに、整形外科にいった。
レントゲンを取ったら、たしかに膝下の骨が曲がっているように見えた。
そして、もう成長線もないし、手術しかないですねぇと言われた。
でもいま、自己流で、姿勢・歩行の矯正＋内転筋トレーニング中
膝が内側をむいている内股O脚なんだけど、トレーニング開始2週間で
膝の向きをまっすぐに向けるのが、楽になった気がする（これで、膝の間が
拳→指3本まで狭めることができる）。
レントゲンを取ったら、たしかに膝下の骨が曲がっているように見えた。
そして、もう成長線もないし、手術しかないですねぇと言われた。
でもいま、自己流で、姿勢・歩行の矯正＋内転筋トレーニング中
膝が内側をむいている内股O脚なんだけど、トレーニング開始2週間で
膝の向きをまっすぐに向けるのが、楽になった気がする（これで、膝の間が
拳→指3本まで狭めることができる）。
>>921
股関節付近の筋肉痛はあるけど、関節は大丈夫。膝は、ちょっと痛むことがある。
股関節付近の筋肉痛はあるけど、関節は大丈夫。膝は、ちょっと痛むことがある。
923 ：病弱名無しさん：2006/07/14(金) 02:21:43 ID:bJFIW+oJ
膝はあまり離れてないけど膝下辺りに隙間がある。
膝関節の下半分がずれてくっついてる感じ。
こういうO脚は直りそうにないな。
膝関節の下半分がずれてくっついてる感じ。
こういうO脚は直りそうにないな。
>>922
走ると、膝に響くような変な痛みですか？ちょっと走る程度なら無痛なんだけど、最近
変な痛みが出るときがある。
それに股関節が断発股で、なおかつ関節が硬く、O脚矯正課程でどうも左股関節（くびれるところで
カラダの外側。ティンコ側ではない）を痛めたらしく、ここ数ヶ月痛い。
今日、病院に行ってきます。ついでに脚全体のレントゲンもとって、曲がってないか調べてもらうかも。
O脚はバカにしていると変形性膝関節炎になりやすく、今はよくても老後はつらくなりそうで、
バカにならないと思っている。
走ると、膝に響くような変な痛みですか？ちょっと走る程度なら無痛なんだけど、最近
変な痛みが出るときがある。
それに股関節が断発股で、なおかつ関節が硬く、O脚矯正課程でどうも左股関節（くびれるところで
カラダの外側。ティンコ側ではない）を痛めたらしく、ここ数ヶ月痛い。
今日、病院に行ってきます。ついでに脚全体のレントゲンもとって、曲がってないか調べてもらうかも。
O脚はバカにしていると変形性膝関節炎になりやすく、今はよくても老後はつらくなりそうで、
バカにならないと思っている。
アサヒメディカルウォークって靴知ってる、買った人います？
膝に優しく、内側の筋肉を有効活用できる靴なんだが
膝に優しく、内側の筋肉を有効活用できる靴なんだが
>>924
＞ 走ると、膝に響くような変な痛みですか？ちょっと走る程度なら無痛なんだけど、最近
＞変な痛みが出るときがある。
それは俺も経験がある。（矯正をしていない頃）高校生のときに、マラソン大会に
向けて、体育の時間にかなりのランニングをさせられて、しばらく走って
いるとズキン！と響く膝の痛みを体験した。それで結局走れなくなったんだけど。
俺の場合は、O脚によって、膝の内側に力がかかりすぎて、膝を痛めのだと思う。
また数年前にも、徒歩通勤（片道5km）をはじめたら、すぐに膝が痛くなった
（これは1ヶ月程度で治ったけど、階段の上り下りが非常につらかった）
> O脚はバカにしていると変形性膝関節炎になりやすく、今はよくても老後はつらくなりそうで、
>バカにならないと思っている。
そうそう、医者にも言われた。
＞ 走ると、膝に響くような変な痛みですか？ちょっと走る程度なら無痛なんだけど、最近
＞変な痛みが出るときがある。
それは俺も経験がある。（矯正をしていない頃）高校生のときに、マラソン大会に
向けて、体育の時間にかなりのランニングをさせられて、しばらく走って
いるとズキン！と響く膝の痛みを体験した。それで結局走れなくなったんだけど。
俺の場合は、O脚によって、膝の内側に力がかかりすぎて、膝を痛めのだと思う。
また数年前にも、徒歩通勤（片道5km）をはじめたら、すぐに膝が痛くなった
（これは1ヶ月程度で治ったけど、階段の上り下りが非常につらかった）
> O脚はバカにしていると変形性膝関節炎になりやすく、今はよくても老後はつらくなりそうで、
>バカにならないと思っている。
そうそう、医者にも言われた。
927 ：病弱名無しさん：2006/07/15(土) 01:24:40 ID:eNZns6La
朝起きた時ってO脚がひどくなってない？
O脚って、内転筋を鍛えればいいって言うけど、トレーニング続けた奴って、どのくらいいる？
俺は、すぐ続かなくなる。
俺は、すぐ続かなくなる。
929 ：病弱名無しさん：2006/07/16(日) 00:16:23 ID:SpB6yvDB
整形外科行って直ったって人います？直るのかな？
一ヶ月接骨院通って治療してもらったけど直らなかったから治療費全額返してもらった
このスレを根底から否定してしまうかもしれないけど、おれは
以下のような結論を得た。
まず、膝下の湾曲が生じている脚の場合の改善は期待しても無駄。
ない転勤の筋トレである程度改善しても、本質的には改善されない。
膝下の湾曲はレントゲンを撮らないでもすぐに目で確認できる。
O脚による変形性膝関節炎は男性にはほとんど起きなく、女性に多いとのこと。
骨粗鬆症が女性に非常に多いこととなんか関係しているような気がするが。
しかも、O脚だけによって生じるわけではないとのこと。加齢によるそのほかの要因
も原因となる。
よってO脚は男性にとってはあくまでも見た目の問題であって、神経質になることは
ないとのこと。
ちなみに、整体とかでO脚矯正の写真があるが、足首をくっつけた状態で写真を
とると必然的に膝がくっつくようになるので、インチキ写真としてよく使われるとのこと。
以下のような結論を得た。
まず、膝下の湾曲が生じている脚の場合の改善は期待しても無駄。
ない転勤の筋トレである程度改善しても、本質的には改善されない。
膝下の湾曲はレントゲンを撮らないでもすぐに目で確認できる。
O脚による変形性膝関節炎は男性にはほとんど起きなく、女性に多いとのこと。
骨粗鬆症が女性に非常に多いこととなんか関係しているような気がするが。
しかも、O脚だけによって生じるわけではないとのこと。加齢によるそのほかの要因
も原因となる。
よってO脚は男性にとってはあくまでも見た目の問題であって、神経質になることは
ないとのこと。
ちなみに、整体とかでO脚矯正の写真があるが、足首をくっつけた状態で写真を
とると必然的に膝がくっつくようになるので、インチキ写真としてよく使われるとのこと。
上記の内容は、すべて整形外科の医者からきいたこと。
これをきいて矯正をやめた(^^
健康目的でヒラメ菌とかない転勤を鍛えるけど
これをきいて矯正をやめた(^^
健康目的でヒラメ菌とかない転勤を鍛えるけど
933 ：病弱名無しさん：2006/07/17(月) 00:29:51 ID:p2+f43P0
あなたは膝下の湾曲が生じている脚だったので諦めたの？
それ以外なら整形外科で直して貰えるのかな？
それ以外なら整形外科で直して貰えるのかな？
医師の言うことなんて人それぞれ
体操すれば直るって言う人もいれば、手術しないと絶対に直らないっていう人もいる
体操すれば直るって言う人もいれば、手術しないと絶対に直らないっていう人もいる
936 ：病弱名無しさん：2006/07/17(月) 06:33:40 ID:t7IxaFce
膝と膝をくっつけようと力を入れると、
股関節のあたりがコキっとなるんだけど、
これは骨盤がゆがんでるからなのかな？
股関節のあたりがコキっとなるんだけど、
これは骨盤がゆがんでるからなのかな？
937 ：病弱名無しさん：2006/07/17(月) 07:50:58 ID:EOwnJeyC
膝下の湾曲てのを説明してもらえないか？
骨は強度の問題で多少曲がっているものではないのか？
骨は強度の問題で多少曲がっているものではないのか？
オレも整形外科に、矯正なんてインチキですよ
子どもなら手術で治せますけどね、て言われた。
オレは不信感抱いたけどw
んでインナー作るのを勧められた
作ってねーけど
子どもなら手術で治せますけどね、て言われた。
オレは不信感抱いたけどw
んでインナー作るのを勧められた
作ってねーけど
医者が言っているから正しいと思うのは、これ危険。
医者なんて、何の責任もとってくれないからね。
変形性膝関節症自体が女性に多く、原因として一次性が多いとなっているが、
歩き方まで考慮はしていないはず。
内転筋は乳幼児期において、「はいはい」をすることで鍛えられるが、
立位を早期にとった乳幼児においては内転筋が弱い。
ところでＯ脚の人で、足の速いスポーツ選手とかっている？
>>938
>子どもなら手術で治せますけどね、
手術の方法しか知りませんからねｗ
医者なんて、何の責任もとってくれないからね。
変形性膝関節症自体が女性に多く、原因として一次性が多いとなっているが、
歩き方まで考慮はしていないはず。
内転筋は乳幼児期において、「はいはい」をすることで鍛えられるが、
立位を早期にとった乳幼児においては内転筋が弱い。
ところでＯ脚の人で、足の速いスポーツ選手とかっている？
>>938
>子どもなら手術で治せますけどね、
手術の方法しか知りませんからねｗ
女性の場合、ホルモンの関係で毎月一回は骨盤が開くようになっている。
膝は、足と腰のバランスをとるものだから、開いた骨盤に対して膝でバランスをとる。
なのでどうしても膝に負担がかかってしまう。
閉経後は、筋力弱化で骨盤が開いたままになっていたりする。
膝は、足と腰のバランスをとるものだから、開いた骨盤に対して膝でバランスをとる。
なのでどうしても膝に負担がかかってしまう。
閉経後は、筋力弱化で骨盤が開いたままになっていたりする。
942 ：病弱名無しさん：2006/07/19(水) 00:50:25 ID:Jqy2hnBq
足をぴったり閉じながらスクワット繰り返せば直ると勝手に確信してるんですが、
甘いですか？
甘いですか？
治そうと努力している書き込みは多いが、治ったという書き込みが皆無のような
気もするな。それが真実なのかな
気もするな。それが真実なのかな
目玉腐ってんの？
>>942
http://www.k5.dion.ne.jp/~niko2do/i/okyaku02.htm
http://backno.mini.mag2.com/r/servlet/MminiBack?id=20060120070000M0047898000
どうせなら、これをやるといい。俺は、続かないけど。
http://www.k5.dion.ne.jp/~niko2do/i/okyaku02.htm
http://backno.mini.mag2.com/r/servlet/MminiBack?id=20060120070000M0047898000
どうせなら、これをやるといい。俺は、続かないけど。
946 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 07:41:16 ID:Ey0QZjE4
O脚矯正用の外側が高くなったインソールって効果あるの？
948 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 10:00:53 ID:DOnWEAms
インソールより、足の親指側に重心をかけて歩くように常に意識して歩くことの方が効果がありそう。
インソールを履いただけではたぶん、ダメじゃないかな？ 俺の場合は、普通に靴を履くとO脚のため
外側のくるぶしのでっぱりが靴に当たって痛いので、インソールを愛用している。
インソールを履いただけではたぶん、ダメじゃないかな？ 俺の場合は、普通に靴を履くとO脚のため
外側のくるぶしのでっぱりが靴に当たって痛いので、インソールを愛用している。
950 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 12:29:54 ID:DOnWEAms
951 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 13:47:33 ID:FjJCX4F7
矯正用のインソールぼったくり過ぎ！
952 ：病弱名無しさん：2006/07/20(木) 22:19:10 ID:KGD351PF
結局、どこどこ行って直してもらったというレスが
一つもないなｗ隠してるのかな？
でも隠す必要もない気もするが・・
一つもないなｗ隠してるのかな？
でも隠す必要もない気もするが・・
あんまネガネガせんほうがええよ
男は女と違って見た目を気にする必要はそれほどないから
筋トレとかも途中で諦めちゃうんじゃないかと。
筋トレとかも途中で諦めちゃうんじゃないかと。
955 ：病弱名無しさん：2006/07/21(金) 09:04:15 ID:tgPHsOH1
>>955
それ、おれ(;´Д｀)ハァハァ…
それ、おれ(;´Д｀)ハァハァ…
957 ：病弱名無しさん：2006/07/21(金) 13:01:26 ID:tgPHsOH1
なんでも聞いておくれ(!￣д￣)
959 ：病弱名無しさん：2006/07/21(金) 20:41:14 ID:gZeJdCOL
とりあえず、ヤフオクで売ってた踵のみのインソール買ってみた。
明日から試す。
明日から試す。
>>958
大転子周辺に痛みがあったのに、最終的には恥骨の疲労骨折ですか。
何でだろ？
よっぽど骨がスカスカなのでしょうか？
骨密度を知りたいなぁ。
>>959
インソール専門にやってる人に診て貰った方が良いぞー
問題なければ良いが・・・
あと、内転筋群だけでなく、お尻の筋肉の中殿筋も鍛えないとダメだと思う
大転子周辺に痛みがあったのに、最終的には恥骨の疲労骨折ですか。
何でだろ？
よっぽど骨がスカスカなのでしょうか？
骨密度を知りたいなぁ。
>>959
インソール専門にやってる人に診て貰った方が良いぞー
問題なければ良いが・・・
あと、内転筋群だけでなく、お尻の筋肉の中殿筋も鍛えないとダメだと思う
インソールから修正するのって、どうなの？
骨盤とかが狂っていて、足に歪みが出ている場合、その歪みから手を加えて修正していくのって、逆な気がするんだけど。
どこかで、新たな歪がでてしまうのではないかと不安で購入に踏み切れないよ。
骨盤とかが狂っていて、足に歪みが出ている場合、その歪みから手を加えて修正していくのって、逆な気がするんだけど。
どこかで、新たな歪がでてしまうのではないかと不安で購入に踏み切れないよ。
>>960
いや、骨密度も心配だけど、結構きつめのストレッチをやったんだよ。
まず右足のももをおなかに対して垂直にのばし、膝をおることによって
すねをおなかと平行にする。
左脚のももはは、右足のすねと平行になるようにし、すねは右足のももと
平行になるように体のうしろにむける。
これがまったくできなくて、毎日やっていたら疲労骨折した。
筋トレしていたせいもあるけどね。
恥骨は内転勤とつながっているから、内転勤をいじめすぎて疲労骨折したのだと
医者は言う。
いや、骨密度も心配だけど、結構きつめのストレッチをやったんだよ。
まず右足のももをおなかに対して垂直にのばし、膝をおることによって
すねをおなかと平行にする。
左脚のももはは、右足のすねと平行になるようにし、すねは右足のももと
平行になるように体のうしろにむける。
これがまったくできなくて、毎日やっていたら疲労骨折した。
筋トレしていたせいもあるけどね。
恥骨は内転勤とつながっているから、内転勤をいじめすぎて疲労骨折したのだと
医者は言う。
>>961
たしかに骨盤が原因だと逆だけど。
ではその骨盤が歪む原因というのが、歯なのか、足関節なのかによっても違ってきますし。
ヘルビング徴候と言って
ttp://www.kyoto-chiropractic.com/wakita.jpg
この画像のように、踵骨が問題だったりもしますよ。
おれ、こことは何の関係もないけど、いい画像があったので。
>>962
イメージしにくいですが、かなりきつそうですね＾＾；
たしかに骨盤が原因だと逆だけど。
ではその骨盤が歪む原因というのが、歯なのか、足関節なのかによっても違ってきますし。
ヘルビング徴候と言って
ttp://www.kyoto-chiropractic.com/wakita.jpg
この画像のように、踵骨が問題だったりもしますよ。
おれ、こことは何の関係もないけど、いい画像があったので。
>>962
イメージしにくいですが、かなりきつそうですね＾＾；
964 ：病弱名無しさん：2006/07/22(土) 01:40:18 ID:GF69St7b
次スレテンプレきぼん
>>963
なるほど。トンクス。
なるほど。トンクス。
毎日欠かさずジョギングしてるのですが、膝に水が溜まるんですよ。
シューズの裏側見るとかかとからつま先まで全体的に外側が消耗しているし、ひょっとしてO脚が原因かな～と思ったので数日前からかかとからつま先間での内側荷重を意識して走っています。
とりあえず今のところ膝に痛みは出てません（以前より調子いいみたい）、足首から脛にかけて内側の筋肉が緊張しまくり・・・こっちがかなり辛いですｗ
なのでスピードは出せませんが内転筋トレにもなるし当分はこれを継続してみるつもりです。
シューズの裏側見るとかかとからつま先まで全体的に外側が消耗しているし、ひょっとしてO脚が原因かな～と思ったので数日前からかかとからつま先間での内側荷重を意識して走っています。
とりあえず今のところ膝に痛みは出てません（以前より調子いいみたい）、足首から脛にかけて内側の筋肉が緊張しまくり・・・こっちがかなり辛いですｗ
なのでスピードは出せませんが内転筋トレにもなるし当分はこれを継続してみるつもりです。
967 ：病弱名無しさん：2006/07/22(土) 11:59:25 ID:sbcBadbd
>>962
それってただの立て膝じゃないの？
それってただの立て膝じゃないの？
>>962
こんな感じかな?
ttp://nishinakajimaclinic.com/shinryo/rehabiri/shikkanbetsu/taiso_strech/32.gif
>>965
それと、椅子に座っているときに足を組んでいると骨盤は歪みますから、
カイロとかで治しても意味が無いですよ
>>966
外側が減るのは普通だけど、つま先まで全体的にってのはマズイかもね
水が溜まるのは炎症をおこしているわけだから、
その炎症が止まらないといつまでも水が溜まりますよ
アイシングした方が良いかも
歩くときは、着地の時は外側で、蹴るときは内側荷重がベターなんですけどね
こんな感じかな?
ttp://nishinakajimaclinic.com/shinryo/rehabiri/shikkanbetsu/taiso_strech/32.gif
>>965
それと、椅子に座っているときに足を組んでいると骨盤は歪みますから、
カイロとかで治しても意味が無いですよ
>>966
外側が減るのは普通だけど、つま先まで全体的にってのはマズイかもね
水が溜まるのは炎症をおこしているわけだから、
その炎症が止まらないといつまでも水が溜まりますよ
アイシングした方が良いかも
歩くときは、着地の時は外側で、蹴るときは内側荷重がベターなんですけどね
>>968
http://vista.xii.jp/img/vi5354525099.jpg
下のストレッチです。
やるときは十分に気をつけてください。
特に苦手な脚の方をやるときは、十二分にご注意を(^^
やった感想をキボンヌ
http://vista.xii.jp/img/vi5354525099.jpg
下のストレッチです。
やるときは十分に気をつけてください。
特に苦手な脚の方をやるときは、十二分にご注意を(^^
やった感想をキボンヌ
>>971
失礼ですけど、疲労骨折の原因は、ストレッチではなく、筋トレということはないですか？
失礼ですけど、疲労骨折の原因は、ストレッチではなく、筋トレということはないですか？
>>972
医者曰く、恥骨に内転勤が付着しているとのこと。
O脚の場合、内転勤を使わない生活をしているため、筋トレで内転勤が
収縮され、ストレッチで内転勤がのばされ、付着している恥骨に大きな
ストレスがかかり、恥骨にひびが入っていく。
治る課程で、また酷使するためまたひびが入り。。。という過程を経て、
最終的に痛みを感じて初めて恥骨の異常に気づくという流れだった。
筋トレは女、子供がやるようなヘナヘナレベルではなく、ネットで調べれば
出てくるトレーニングで追い込んで、筋肉痛が翌日出るほどいじめた（;´_`;）
医者曰く、恥骨に内転勤が付着しているとのこと。
O脚の場合、内転勤を使わない生活をしているため、筋トレで内転勤が
収縮され、ストレッチで内転勤がのばされ、付着している恥骨に大きな
ストレスがかかり、恥骨にひびが入っていく。
治る課程で、また酷使するためまたひびが入り。。。という過程を経て、
最終的に痛みを感じて初めて恥骨の異常に気づくという流れだった。
筋トレは女、子供がやるようなヘナヘナレベルではなく、ネットで調べれば
出てくるトレーニングで追い込んで、筋肉痛が翌日出るほどいじめた（;´_`;）
>>973
レスありがとう。それで、トレーニングは、原因じゃないの？３回読み直したけど、よくわからん。
ハードな筋撮れして、思いっきり収縮してしまった内転筋を、ストレッチで無理やり伸ばしたので、通常のストレッチ以上に恥骨に負担がかかったということはない？
レスありがとう。それで、トレーニングは、原因じゃないの？３回読み直したけど、よくわからん。
ハードな筋撮れして、思いっきり収縮してしまった内転筋を、ストレッチで無理やり伸ばしたので、通常のストレッチ以上に恥骨に負担がかかったということはない？
>>966です。
O脚矯正の靴の中敷を2種類ほどハンズで買ってきました。
今日からランニングシューズと普段履き靴両方に忍ばせて試してみます。
また結果を報告しますね。
それんしても女性用はかなりの種類あったけど男性用になると3種類ぐらいしか見当たらなかった。
選ぶ手間も省けたけど。
>>973
骨密度にも問題あるような希ガス。
O脚矯正の靴の中敷を2種類ほどハンズで買ってきました。
今日からランニングシューズと普段履き靴両方に忍ばせて試してみます。
また結果を報告しますね。
それんしても女性用はかなりの種類あったけど男性用になると3種類ぐらいしか見当たらなかった。
選ぶ手間も省けたけど。
>>973
骨密度にも問題あるような希ガス。
足を本格的に追い込むにはジムいくしかないね。
家だとウエイト持ってスクワットぐらいか・・・。
家だとウエイト持ってスクワットぐらいか・・・。
>>976
バランス難しいけど、自宅で片足スクワットも、結構追い込めるよ。
バランス難しいけど、自宅で片足スクワットも、結構追い込めるよ。
俺最近2リットルのペットボトル2本を膝と膝の間に挟んで
30分椅子に座るというのをやってる
これで治って欲しいぜO脚
30分椅子に座るというのをやってる
これで治って欲しいぜO脚
９６６です。
今日一日矯正用中敷した靴はいて買い物行ったり、さっきもジョギング行ってきましたが、思いのほか調子いい。
膝も問題ないみたいです。
で、はだしになって両足そろえて見たのですが膝間指２本入ってたのが指半分ぐらい狭まってる？（早杉）
ジョギングすると膝への負担が歩行の４～５倍架かると聞いたことあるけどそのせいかな？
とは言え結果を出すにはまだ早すぎ（今日からだし）、もう少し様子見ることにします。
では、次回レポ乞うご期待！
今日一日矯正用中敷した靴はいて買い物行ったり、さっきもジョギング行ってきましたが、思いのほか調子いい。
膝も問題ないみたいです。
で、はだしになって両足そろえて見たのですが膝間指２本入ってたのが指半分ぐらい狭まってる？（早杉）
ジョギングすると膝への負担が歩行の４～５倍架かると聞いたことあるけどそのせいかな？
とは言え結果を出すにはまだ早すぎ（今日からだし）、もう少し様子見ることにします。
では、次回レポ乞うご期待！
自分で、骨が曲がってるo脚か、関節がずれてるo脚かはわかんないのか？
９６６です。
今日もジョギング行ってきました。膝も足も調子いいです。
筋肉痛も今は無いです。
家ではだしになって鏡みると膝がかなり狭まってますね。
当初、膝間指2本→７／２３には1本半→今日は1本と4分の１ぐらいでしょうか・・・。
怖いぐらい順調です。
今日もジョギング行ってきました。膝も足も調子いいです。
筋肉痛も今は無いです。
家ではだしになって鏡みると膝がかなり狭まってますね。
当初、膝間指2本→７／２３には1本半→今日は1本と4分の１ぐらいでしょうか・・・。
怖いぐらい順調です。