デブな女のダイエット　　　　　　

身長160センチ体重60キロ！
今日からダイエット！なんでもいいのでこの際やせる！
もうデブはやだねｗ

４０�`代までｶﾞﾝｶﾞﾚ！

うｎがんかるよ

類似ｽﾚばかりだな

デブがなんで痩せられないのかがよくわかるわなｗ

60〜50に痩せるにはどれくらいの期間を要し
ますかねえ。

お前いいな〜俺なんか太りたいんだぞ！！うらやましすぎ！！
あ〜でぶはいいな〜　１さ〜お前でぶでいいじゃん　おれなんてやせ気味だから
はあ〜うらやましい　どうすれば太れるか聞きたいくらいやわ　このでぶ！！
でぶでぶでぶでぶでぶでぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶたぶた
あんまいうのかわいそうだからやめるか　でもうらやましいな〜

何で美容板には同じようなスレ腐るほどあるのに
ここに、新スレ立てるかね？

>>1
デヴは氏ね
糞だな藁藁

さあ頑張るぞ！てか同じようなスレ沢山あんじゃん！
今から読んでこようと。
わたくしよりデブかなんか騒いでますね（藁
まあせいぜい頑張れよ。客観デブ君ｗｗｗ

という訳でー　今日の今迄の食事メニュー
朝昼兼用　納豆飯一杯　トマト大1個　サツマイモ小1本　味噌汁一杯
　以上。
なお、運動は週3回。ﾀﾞﾝｽ（ジャズ）に通っておる。1レッスン1時間30分。
そして　今日からウォーキングを始めるとする。
大学生デビューに向けて　絶対に痩せる挫折は許さない。
自分に厳しく。
体重計　壊れ中。　目標体重　まず50キロ。

1でちたー

だいえっとスレまた立ったのか・・・
削除依頼しろ〜とかは言わないけどさ、既存スレより面白いのが最低条件だぜ？

http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1033764195/l50
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1034870479/l50
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1029124836/l50
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1037101658/l50

そうかー面白くなるかはわかんないがー
経過報告とかするよー。
ちなみにおんなですー

おう、がんばれ

ちなみにリンクの上３つは「ダイエット」で検索できなさそうなダイエットスレ、
一番したは良スレっぽいからいれといた。
「ダイエット」で検索できるスレはまだまだあるぞ。

ありがとうございます。
上のスレは幾つか読破しました。
様々な情報、面白いです。
主婦の方、頑張っておられますね励みになります。

　　　



　　　　　　　　　ｐｃばっかしてねえで早く痩せれよデブタ

早く痩せれる訳ねーだろデブサ男ｗｗ
ダイエットというのはね、時間をかけてゆっくり着実に
するのが成功の火穴なんだよ？わかるかね低脳君ｗ

こんだけ同類スレがあると、レス付けんのも大変だな。

いつも思うんだけど、１つにまとめた方が良かないか？

>>1よ、オマエはど〜〜しても１じゃないとイヤなのか？
もしどうでもいいならどっかの同類スレに移れ。
どうしても１がいいなら他のスレに「重複、こちらに移ってください」と誘導して
全部まとめてくれ。
時間とかそういう細かい事は気にすんな(w

あとなんか面白い事言え。

あとなんでﾒﾙ欄ageにしてんのか教えてくれ
青が今日のラッキーカラーか？

本当デブスって周りが見えない自己中の妄想家だな

早く消えろ

>>18
んで貴様の言う事きかないかんのじゃ。ｗ
面倒ならﾚｽしなきゃ良いだけだろ。
ここは私がダイエットの経過を書きこしてくスレ。
勝手にやらせておけｗこのボケｗｗ
>>19
特に意味は無い。
>>20
てめーが消えろ。不愉快ならこのスレに来んな。そして書きこみすんな。
それだけの事ｗ
相手して欲しいなら別だがｗぷ

今日の晩御飯はキャベツ鍋でーす。

>>1
今の自分の姿を写真にとっておけ。水着姿か裸で。
挫折しそうになった時はその写真を見てやる気を出せ。
いつかその写真を藁って見る様になれることを夢見て。

氏ねデブ。

PC使っているのなら、最低でもＤＩＥＴ５くらいは使って、きちんとカロリーコントロールすること
単にカロリー減らすだけでは身体はダメになる
５大栄養素をバランス良く摂った上でカロリーを押さえること
２食はダメ、少量ずつ出いいから必ず３食とる。
寝る時間と起きる時間をきちんと決めて、規則正しい生活を送ること。
間食は、カロリーコントロールをした上で繊維質の多い果実とすること。
食事を摂るときは出来るだけ食物繊維の多いものから先に摂ること
炭水化物は出来れば最後に摂ること
夕食後寝るまでの間は最低４時間出来れば５時間あけたい
１日の総カロリーは１５００カロリーに押さえてみて、徐々に減らすこと
体重が減れば、基礎代謝も減るから、摂取量も減らすこと
これだけちゃんとやれば確実に減る

えらーになりまくりとりあえずあげ

>>23
スクール水着で自分の姿を写真にとり、「デブスナップ」
として保存しており、時たまこれを見て自分を奮い立たせております。
これ当たり前。

>>24
うるせーはげ

>>25
ご助言ありがとうございます。もう一度自分の生活から見直してみる必要
がありそうです。


かんじをつかうとなぜかえらーになるのでまたあとで・・・・

えらー10かいめ　でした　なき

出家して尼になるか、暴飲暴食で強制糖尿病になるか、明日の飯もままならない
ような借金生活か、シャブ漬けダイエットか.......。

こいつどうしようもないなｗ
しねよﾌﾞﾀ
みんなはえらいよねちゃんと放置してるしｗ

僕はやせ型なんですが、どういうわけか
実はふくよかな女性がすごくタイプなんです。
でも、なかなか知合いになるきっかけがなくて、、、

どうしたらふくよかな女性と知合いになれますか？
アドバイスおねがいします。

>32
ここのメスぶ…じゃなかった、>1さんとお付き合いすればぁ？
とりあえず、めっちゃ性格悪そうだけど。

このスレは面白いよ。1さん頑張って続けてくださいね！

逃げてんなデブ！ageてやっから今日の報告さっさと書け！

しね１まじ

初見。たしかに１さんは性格悪そう・・というか言葉使い汚い。
低脳な煽りは無視の方向で美しくおながいします。
腹が減っていらいらするのかもしれないが、心までダイエットしては
何もならない。

この１ぶたどうしようもないなｗ
こんな人間いるんだね

（　´_ゝ`）<ｵﾝﾅﾉｺｲｼﾞﾒﾝﾅﾖ

男女差別発言だな。
男だろうが女だろうが、性悪デブに違い無し。

もう逃げたんか？早すぎるぞ>>1！！
このキャラのままどんどん飛ばしていけばこのスレかなりおもろくなんのに･･･

つーわけで>>1デブ氏ね！！

（　´_ゝ`）<ｵﾚﾓｲｼﾞﾒﾝﾅﾖ

ｻﾗｼｱｹﾞ

�@では無いけど、朝餅3つにショートケーキ一つ食べちゃった。
御昼は野菜摂らないとね

デブは本当につらいよね。
がんばれ！やせれたら本当に幸せだよ！
人なんてどうでもいいよ。自分のためにやせよう。
知識をいっぱい得てなるべくマイペースに実行しよう。

_、 _
（　 （00）` ）　　　飛べない豚は・・
　　　　 (), ｼｭﾎﾞｯ
.　　 　 |E|




　　_、 _　　　　　　　ただの豚だぜ・・・
（　 （00）` ）y━･~~~

みんなどうもありがとう！たくさんのかきこみうれしくてこころにきました。
PCの調子がよくないので｛かんじやかな入力しようとするととすぐふリーズする
まじわけわかりません｝
書き込みは控えさせていただいております。
とりあえず明日からスポーツクラブに入会しますよー
まあ見ててくれはげ！！！！
今日はダンスに行ってまいりました。食事は朝パンと目玉焼きトマト
昼は野菜ラーメン汁なし
夜　サラダとカレーライす1杯です。
ジュースはほとんどのみません。水が好きです。
体重計が壊れています。こんなかんじです。
文章が見苦しくてすいません！！！！！！！！！！！！
>>46
はげどーです。

ちなみに減っている傾向は今のところありません。
ウエスト69センチの湯に黒のジーパンが入らなくなってしまいました鬱。
こりやーやばいですね、はい。

>>1頑張って下さい。応援しています（＾-＾）PC治りましたか？

ああ！ちゅぷさん知ってます！うれしいなあ。。
お互いがんばりましょう！順調にげんりょうなされているそうで
すばらしいです。。
PCなおってないのですよーこのとおり、
かけるかんじとかけないかんじがあって・・・（かんじがかんじに変換できない）
わ　け　わ　か　ら　ん　　です。
文章も見苦しくなりますね　汗

あ、ちゅぷさんのスレは励みになりますですはい。

いままで何人もの女性がダイエットスレ立てては消えてったけど
（いまの所残ってるのはちゅぷ子さんくらいか）
その仲間にならないようにがんがれ！
てか夜のカレーはヤバイと思うが。。。
漏れは夜には脂や炭水化物を取らないようにしてるよ。

１６０�p６０�s・・・・
太ってるとは思わないんだけどな・・・
むしろもっと太ってほしい

>>52
なるへそ　カレーはやばいですかそうですか。
気を付けます。夜の炭水化物も控えようと思います。
>>53
あなたはおデブ専ですか！しかし私はやせたいのです。
太るわけにはいかないのです。しかも、、、、


きのうショッキングなことが。入浴前に新しい体重計に乗ったら60キロ
どころか、64.2キロもあったのです。やはり前の体重計はラリって
いたようです。　そんなとこできのうのメニュー

朝昼兼用　コロッケパン　カレーのルウのみ少し。
夜　　野菜（しいたけ・えのき・マロニー・
にんじん・豆腐・春菊・白菜・ねぎ・たら・しめじ
）ときりたんぽのなべと肉とピーマンとたまねぎの炒め物。ご飯1杯。

うおうフリーズしやがた！！！！
引き続き　昨日のメニュー

運動　　バレエ1時間　肩と腰の運動のレッスン30分（筋トレ
とストレッチみたいなの）
で、夜風呂の前ニハカ

今日　　

またフリーズした、、、

えー　　前にはかったら　64.2キロということでした。

今日のメニュー

朝　納豆ご飯1杯　トマト1個

昼　てりやきバーガーセット

夜　未定。。。。。


昼食べ過ぎですね、はい・・・反省しております。


運動　　バレエ1時間　水泳1時間　風呂アンドサウナ30分
風呂後の体重は63.0キロ。
行き帰りはクラブまで45分ほど雪の中を歩きました。かなり
つらかったです。荷物が重いので・・・手ぶらだったらなんてこと
ないのですがねぇ。

こんなとこです。。今日は雪が降りましたね。。。

そうそう、体脂肪率が29.5もあったのです。さすがにかなり
死ぬほどショックで立ち直れそうにもありましぇん。

デブ杉

え、私よりも体脂肪少ないね。
157センチ55キロ、体脂肪32％だったよ･･･
運動しよ

ｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒｒ５５５５５５５５５５５５５５

糞スレ削除依頼だした。氏ね>>1

PCがウイルスにやられてぶっ壊れておりました・・・・
やっと直ったのでまたかきこします。

12月10日のメニュー

朝　ジャム食パン1枚　トマト、味噌汁　スクランブルエッグ　ブロッコリー
昼　から揚げ弁当　アミノさぷり
夜　肉じゃが　魚　なべ

運動　プール1時間　ジャズダンス2時間　風呂サウナ1時間

体重　62.30

2時間踊りっ通しでした。

>>63
それくいすぎじゃないか？

俺の

朝　なし
昼　すうどん
夜　カツサンド+ポテチ半分

この生活が１週間くらいつづているが．．．

12月11日
メニュー

朝　納豆ご飯　トマト　魚
昼　弁当（しゃけご飯・シュウマイ小3個・枝豆・コーンクリーム
コロッケ極小2個）　アミノさぷり
夜　なべ

運動　プール1時間　LOW（激しいエアロ）1時間　サウナ風呂1時間
クラブジャム（ダンス）1時間

体重　61・75

この日はかなり疲れました。

>>64
普通じゃないですか？あなたの食生活は栄養偏っていると思います。
体壊しますよ。私は健康的にやせたいのです。
体重も減ってきていますし。

>>66
はぁ．．まぁ．．．頑張ってください．．．

普通に２日間ぐらい絶食したら、２キロぐらいやせるＹｏ！

12月12日

メニュー
朝　黒豆納豆ご飯　トマト　なべ
昼　オムライス　キャベツなべ
夜　しゃけ　野菜炒め（キャベツ・たまねぎ）　ナスの揚げ浸し（ピーマン
ナス・にんじん）

運動　ジャズダンス1時間　ステップ1時間　プール1時間　ふろサウナ1時間

体重　61.25

>>67
がんばります。ともにがんばりましょうよ！
>>68
リバウンド確実ですね！！！！！！！！！！

本日
朝昼兼用　納豆ご飯1杯　バナナ　ナスの揚げ浸し少々　野菜ジュース
間食　黒豆・野菜ジュース　干し梅
夜　きのこスパ微量

運動　プール2時間半　風呂サウナ45分　マシーン各種類1時間

体重61.60

今日は少しゆったりめです。干し梅・黒豆は満足度高く
我慢できないときの間食にお勧めです。
黒豆はフジッコ。干し梅は100円ショップ。

ダイエットがんばれよー、
一ヶ月に今の体重の五�l落とすペースで行くと良いよ

あ、身長を今日はかったら162センチでした。
2センチほど伸びておりました。

名前はこれでいきます。

>>72
はい！ゆったりめにがんばります！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ありがとうございます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

いつも読ませて頂いています。順調そうで私も嬉しいです。
今も背が伸びているなんて羨ましいです。私もあと10ｃｍ欲しい〜。
最近アミノ酸ダイエットの本をよく読んでいます。料理嫌いな私には低インスリン
ダイエットよりも効率がいいです（笑）その本に書かれていたのですが、基本は
高タンパクな食事を摂ること、有酸素運動前のアミノ酸サプリを摂ることという内容がメインで
補足として運動前にカフェインを摂ることも脂肪燃焼の補助になると書かれていました。

寒いのでお互い運動後の風邪に気をつけましょう（＾-＾）

追伸；ウイルスバスターのインストールをお勧めします。

あせらず、健康的なダイエット頑張ってください。

>>70=１
リバウンド確実ではないです。
痩せたいならば、勉強もしましょう。

食事メニュー・運動量はいい感じです。
しかし、すこし運動しすぎかな。負荷を与えすぎると長く続きませんよ。
体の調子が悪いなと思ったら、潔く休むか、運動量を減らしましょう。

>>75の発言
　「高タンパク〜〜カフェインを摂る」は
筋肉をつけるために重要なことで、
筋肉が多くなれば脂肪を燃焼しやすくなります。

　　　　　　　　　_,,,_
　　　　　　　　 (;;::::;)
　　　　　　　　　 ﾞヽ:ヽ、
　　　　　　　　　　 .!.::::ヽ-;;,,___
　　　　　　　 ,,r'''ﾞ~....::::::::::::::::....~ﾞ''ヽ､
　　　　　　,r'"...:::::::::::;::::::::::::::::::::::::;=::ﾞ';、　　　　　
　　　　　 ,l'.::::::::;;､''ﾞ~ ~ﾞ''ヽ::::::::::::;'ﾞ ,, ﾞ'';ﾞi.　　(⌒⌒)
　　　　　,l.::::::::;!'ヽy'''ｰ::､　`';:::::,i' r' ﾞ'ｲ :;i　　 ＼／
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　　　　　 ﾞ!､:::::::ゝﾞｰ-ﾞ-ｰﾞ　 `-' ';;''ﾞﾞ @ｿ　 |　　　　　　
　　　　　　 ＼< ＠　　 'i‐---‐''i^　 .ノ　＜　氏ねよ>>1
　　　　　　　　,;i;-､._　　ﾞi;::::;.....;i'’,,,／,ﾉ　　|　　　　　　
　　　　　 _,;-'~..:::::::..｀゛ｰ-"-ｰ'ヽ"゛　'ﾞi　　 ＼　　　　　
　　,;:-ｰ::;'＼..::::;-''ﾞ..::::::::::::::::::::::i~'!'ｰ''ﾌ　　　　￣￣￣￣
　 (　　　　,,;;i''~..::::::::::::::::::::::::::;ﾉ^''-ｰ'’
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　　　　　,i:,i^i,::::::::::::::::::::::ヽ、
　　／!__,i:,i　i,:::::::::::::i';::::::::::ヽ、
　　＼;-ｰ'　 ﾞl____;;;;;;;iﾞi;;::-''^~ﾞi､ _,,,,,,_
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　　　　　　　ﾞ!､;;;;;;;;;;;;;::::-''ﾞ､;;;;;:::ｰ'~

>1さん、先ほどROMしましたが読んでいくたびに
太っていくのはどうしてでしょう。

はっきり言って食事内容はダイエット食ではありませんね。
これでは、体重維持するのが精一杯で少しの事で太って
しまいます。

現在64�sであるならば、とりあえずBMI値の56ｋｇ前後を目標
としてはいかがでしょうか？これは健康体の標準体重なので
わりかし早く達成できるはずです。それからもっと絞るのは
今の>1さんの決意の程をよむかぎりではちょっと難しい
かもしれませんね。

後8ｋｇ無理なく痩せるには、3ヶ月はかかりますね。

気長にがんばって下さい。

当方男、身長１７０ｃｍ、体重６０ｋｇ、体脂肪率たぶん１２％未満です。
自分が体重６５ｋｇからダイエットしたときの経験からいうと、
あなたの食事では、ちとキビシそう。
健康的に痩せるというのは良い心がけだし運動もしてるみたいだけど、
食事に糖質、脂質が多いように思う。
高タンパク低脂肪、そして充分な食物繊維、これ重要。
とりあえず油は毒だと思いましょう（実際には毒じゃないけどね）。
だから、揚げ物なんてとんでもない。厚揚げも食べない。
いなり寿司なんて、甘くした酢メシを、これまた御丁寧に砂糖を使って味付した
揚げ物で包んだゲテモノ料理だと認識しなければなりません。
この世にラーメンは存在しません。マクドナルドは死の商人です。
蛋白質をとることは重要ですので、肉は食べなければなりません。しかし脂は
とりたくない。私の場合、鶏の胸肉やささみ、豚のヒレなどをあぶり焼きにして
食べてました。味付は塩とコショウ、ハーブ類のみ。
昼食に関しては外食せざるを得なかったのですが、揚げ物は決して口にしない
というオキテは最低限守りました。
あ、減量するスピードだけど、私が読んだ本によれば１ヶ月に体重の５％を越えて
痩せてはならんそうです。ま、体重の５％痩せるのって大変だけどね。

>79
>先ほどROMしましたが

激しく用語の使用法間違い。もういっぺんネット用語の勉強し直せ。恥ずかしい奴だな。

彼女最高で１００キロ弱あった。一時期７８キロまで減ったらしいが
本当かも微妙。今は体重計が壊れてるらしく何キロか分からない。
きっと８０キロ代後半あたりかなぁ？あ、愚痴になったけど１さんを
応援しています。ちなみにデブってほどではありませんよ。もう少し
痩せてくれれば最高ですがね。

>>81
チャット用語でしたね。

ｲｯﾃｷﾏｽ

>>82
８０キロ台後半ってすごいねー。それでデブってほどではないということは、
かなり身長が高いんだろうか？？

私より背が低いのに私より10ｋｇも重いし・・・嘲笑

>83
いや、そういう問題と違うと思うんだけど。
読んでからすぐ発言するならROMじゃないでしょ、という意味では。

　　　　　　　　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　 ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　 ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　
　　　　　　／￣￣＼／￣￣＼／￣￣＼／￣￣＼／￣￣＼／￣￣＼／￣￣＼
　　　　　　|　・　Ｕ　 |　・　Ｕ　 |　・　Ｕ　　|　・　Ｕ　 |　・　Ｕ　 |　・　Ｕ　　|　・　Ｕ　 |
　　　　　　| |ι　　　| |ι　 　| |ι 　 　 | |ι 　 | |ι 　 　| |ι 　 　 | |ι　 　 ＼　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
／￣￣￣ 匚　　　　匚　　　　匚　 　　　 匚　　　　匚　　　　匚　 　　　 匚　　 　　 　ヽ
|　・　Ｕ　　　　＼　　　　＼　　　　＼　　 　　 ＼　　　　＼　　　　＼　　 　　 ＼　　　 　 ） ))
| |ι　　　　　　　 ＼　　ノ　＼　　ノ　＼　　ノ 　 ＼　　ノ　＼　　ノ　＼　　ノ 　 ＼　　ノ
Ｕ｜｜ ￣￣ ｜｜｜｜　　　｜｜　　　｜｜　　 ｜｜　 　 ｜｜　　 ｜｜ 　 　 ｜｜
　　￣　　　　　￣　 ￣　　　　 ￣　　　　 ￣ 　　　 ￣　　　　 ￣ 　　　 ￣　　 　　 ￣

　

>87
言うまでも無いがあえて指摘すると、左端の２頭以外はみんなホモ。

１さんの書き込みが無くなったね。もう諦めたのか？！

１さん＞＞
今までロムってばかりだったけど・・・
食生活、改善考えてみては？
私も７０Kg（１６９Cm）あって
今は５７ｋｇに落とせたけど、
まず、朝、昼、夜と分けること。
朝昼兼ねて結構ヘビーなメニューだよね。

一番のお勧めは食品交換表を￥９００弱で
売ってるから買ってみて。訳わかんないけど
一日かけて写真だけでもいいから見るの。
したら、少しは食生活変わるよ、絶対！！

俺も食品交換表はイイと思う。
カロリーだけでなく、バランスも意識するようになった。

デブ女はえてして自意識過剰

頑張ってるか〜い？

今月の１３日以降、１さんの書き込みが無いんですけど・・・本当に諦めちゃった
んだろうか？？

彼女がやけに筋肉質で、１６０�pの７０キロもあるんだ。

見た目よりも遙かに重くて、膝の上とかスゴイ筋肉がついてるの。

陸上やってたらしいんだけど、筋肉を効率的に落とす方法って有るのかな？

>>96
身体使わずに毎日ぐうたらしていればとても素早く落とせますよ。

ぐうたらしてたら筋肉は落ちるだろうが、同時に脂肪もついてしまう。
だから、食べずにぐうたらしてたら良いんじゃない？
あと、筋肉使わないでカロリーを消費する手段として、単にぐうたらするんじゃ
なくて、めちゃ難しい本を読むとか勉強するとかして脳を目一杯酷使するとか。

1さんはもうちょっと食事内容変えればどんどん痩せるとおもうよ。

>>99
１さんはもう来ないと思うよ。

ここで煽られてﾀﾞｲｴｯﾄ止めちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾖ！

ダイエット日記とか付けて、これはこれくらいのカロリーとか、考えてると
よけい食べたくなるのは、私だけ？それより、なにか他のことに集中してる
ほうが、かえってダイエットになるような。人それぞれかもしれないけど。

ギプスをとった時のあの驚き
全身に応用出来ないものか？

身長にぴったりの体重ってどんな計算で出すの？

>>104
私の知り合いのお店のホームページです。
身長を入力するだけで、見た目に美しい体重が計算されます。（女性用）
そのほか、バストなどの理想サイズも計算されます。
何かの参考になれば・・・。

http://www.marinenet.co.jp/rika/index.html

age

１さんどうしたのかね。。。もともと運動する人だし、安易に挫折したとは
思えないんだが。

（＾＾）

たぶん地道に痩せてると思う。
痩せるために食時の内容改善しろって私はおかしいと思った。
地道に痩せるには、ちょっとしたことをずっと続けるほうがいいと思うけどな。
いままで間食してたのを止めるとか、毎日寝る前に軽い運動するとか
無理しなくても出来る範囲でちょっとしたことの積み重ねをしていけばいいかと。
リバウンドってほんと大変だから、無理は禁物。

＞痩せるために食時の内容改善しろって私はおかしいと思った。

何がおかしいの？　揚げパンやらジャム食パンやら唐揚げ弁当食べてたらそりゃ
指摘されるわい。
１さんは間食もしてないし、運動だって「寝る前に軽く」程度じゃなくやってるぜ。

（＾＾）

（＾＾；

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身長160cmで体重が60kgってデブとは言わないでしょう。ふくよかって言うのでしょう。
抱き心地良さそう。痩せる必要無いんじゃないの？
運動は健康に良いから反対はしないけど。

でも58キロくらいだといいかも

私は身長１６５センチ、体重６７キロになってしまいました。彼氏には
もちろん体重をサバ読んでますが、最近「絶対４，５キロは太っただろ？」って
言われ、ダイエットを決意しました。誕生日プレゼントにもらった、グッチの
時計が超きつくて、その時計をすると、手首がボンレスハムになるのも鬱。
（彼氏、身長１７８センチ体重６０キロ）超運動不足なので、とりあえずは
何か運動をと思いますが、何がいいかなあ？ちなみに泳げないし、昔バレーボール
やってたとき膝を壊してしまったので、膝に負担のかからないものがいいです。

■私のダイエット日記■Part4
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1034601354/l50
↑ここ逝け
---------------------------------------------------------------------------------------
削 除 ガ イ ド ラ イ ン
http://www.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide

３．固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
スレッド
固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、
自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
原則として全て削除または移動対象にします。
６． 連続投稿・重複
重複スレッド
同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除対象になります。
---------------------------------------------------------------------------------------

ダイエット関連スレッドの住人の皆様へ

現在自治スレhttp://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1042377622/309-nにて
重要な話をしています。一度目を通しておいてください。よろしくお願いします。

ダイエット関連スレッドの住人の皆様へ

現在自治スレhttp://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1042377622/309-nにて
重要な話をしています。一度目を通しておいてください。よろしくお願いします。

おらの立てたスレッドです。
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/intro/1043998294/l50
もとはここの板にあったのに移転させられてしまいました。
みなさん来てください