【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】

前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1388051456/

走行報告はこちらでどうぞ。
今日走った距離を報告するスレ　１ｋｍ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/


このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」というスレが
コテや半コテの高頻度の報告により荒れたため、避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・住民の合意を伴わない、テンプレの無断改変。

このスレでは自転車によるダイエットの他に、食事や生活習慣の話題も扱いますが、
あまり板違いにならないように、自転車からの脱線はほどほどにしましょう。

次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら他の人を指名して下さい。

『ちょっくら』を議題に挙げて荒らし行為を行う人が居ます
『ちょっくら』に関してスルーできない方はNG登録してください

テンプレここまで

>>1
ちょっくらです
何か、自分の書き込みでスレが荒れてしまいました
病気で仕事もできず、友だちもいない自分には、このスレでの書き込みは、友だちとメールをしているみたいで楽しかったです
レスが付かないと寂しいので、自演もしてしまっていました
しばらく、ROM専になります
不愉快な思いをさせてしまった皆さん、すみませんでした
しばらく、心の病気の治療に専念します
自転車にだけは乗り続けます
皆さん、さようなら

さっそく荒らされてる。
本物のちょっくらはトリップ付けてるぞ。

>>1乙

>>1
乙

前スレ埋めも乙

>>1
いい判断だった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 刀、　　　　　　　　 　 , ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　,.　-‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
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　　　　　,.　-──「｀: : : : : : : : :　:ヽ: : : : : : : : :＼ ｀ヽ￣￣￣ フ: : : : :／
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　　　/: : ｨ: : : : :.i: : | 　 ＼!___／ ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:!　 ,': : : : /　 　 　 　 　 　 　 |: : ＼
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　　 l/ 　 |: : :!: : .ｌ: :|　　　　　　　 　 　 ＼: : : l´r. Y　　 {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
　　　　　 l: : :ｌ: : :ﾄ､|　　　　 　 　 ､＿__,ィ ヽ: :| ゝ ﾉ　 　 '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　 |: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 　 　 ´￣´　　 ヽl-‐'　　　　 ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
　 　 　 　 !: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠'　, /////　///u /　　　　　　　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　V　 ヽ|　 　 }///　 r‐'⌒ヽ　　イ〉、
　　　　　　　　　　　 　 ヽ､______ｰ‐‐' ィ´　/:/:7rt‐---､　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ幵ﾉ　./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ　　　　　ポニーテールなんだから
　　　　　　　　　　　　　　r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　 　 　 /: : .|: :|　!:.!ィ¨¨ヾ、:.:/　!: : : : l: : : : : :.＼

体重落ちないのは、言われてみれば無意識のうちに食べる量が増えてるのかもしれない
確かに、帰ってきたらたんぱく質多めに食べるとか心がけてるし

やっぱり体脂肪率計も買っとけば良かったなあ

一回上げよう

前スレ>>985
BMI22ぐらいから落とすのが難しくなるし
一旦落とせても、目標体重に見合った食事にしないと
体重はもとに戻るよ

>>10
食べる量が増えてるというよりは
食べる量を減らせてないんじゃない？

体重によって消費カロリーは変わるから
痩せた状態を維持したいなら食べる量を減らさないと駄目

痩せたいなら食うな！動け！
これに尽きるわけだw

前スレ>>970を踏んでしまった責任感で、慣れなくも無駄なスレ立てをしてしまった俺だよ

>次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら他の人を指名して下さい。
事実と完全に反するこの件↑は、本当に消したほうがいい。
まじで本当にｗ

>>12
食べる量を減らすより運動量を増やすべき

このスレは、テンプレ議論でスレが荒れることが多々あります。
テンプレを変えたい場合はスレ終盤で変更案を出し、住人で話し合いましょう。
しかし議論が平行線で決まらずに、各々が勝手にテンプレを変更したスレを立て
重複することが多々あります。
よって変更案の是非が平行線の場合
part1を立てた「1 ◆eiDIDCdZvSAH」の独断と偏見をもって決めさせていただきます。

1) 勝手にテンプレを変更しない。（変更の是非をスレ終盤で問う）
2) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
3) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が２ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
4) ｃにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
5) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。

1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレに書き込めない状況
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
（書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる）


1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレには書き込めるが立てられない状況
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
（即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い）
また、その場合は権限をはく奪するものとする。

このスレの本来のスレ主(笑)は>>16のようなことを言っちゃう自演、成りすましのエキスパートです
現在ではあまりにも叩かれたためか>>16の内容は前スレ>>568で否定しています

馬鹿なうえにプライドが高く自意識も過剰なので自分がたてたこのスレに異常なほど愛着をもっていて昼夜問わずスレの監視をしていて自分の気に食わないレスは自演、成りすましを駆使して嵐扱いしてきます
また自分に対する批判は全て自演、嵐扱いで聞く耳を持たないのでスレ主(笑)に対する批判はやめておいたほうが無難でしょう

特徴は句読点、改行、「」の多用
ただコテをつけていないためNGも使えません
気をつけてマッタリ進行でいきましょう

何が言いたいのかさっぱりわからん
取り敢えず「スレ主」「1 ◆eiDIDCdZvSAH」「>>1」をNGで
問題解決のようだ

>>18
わからないならスルーしとけばいいんじゃねーか？

4 ツール・ド・名無しさん[age] 2014/01/14(火) 04:27:35.59 ID:???

>>2-3
どっちかというとこのスレが前スレ>>970がたてた本来のスレなんだよ
時間がこっちの方が遅いから仕方ない部分もあるけど


>>2のスレは>>970をとれなかったスレ主のたてたスレだろ
スレたて宣言してんのに勝手にたてたられた>>1もたまらんわな
向こうも早速自演炸裂してるしとりあえず>>1乙といっておく



>>14乙
テンプレにこんな早い段階から突っ込むと>>1に荒らし認定されて自演で叩かれるぞ
終盤まで大人しくしとけwまあなんだ本当に乙w

>>14
ドンマイｗ

その文章は誰も次スレを立てない事態を想定したものだから、
テンプレ議論の真っ最中で皆が次スレのこと考えてる状態にはそぐわないんだよな

テンプレ議論は終盤まで待ってからやれ、と書かれた元のテンプレが浅はかだった部分でもある
誰もおまいを責めたりしないから安心してくれｗ

無職乙ｗｗｗｗ

>>21
くっさ

>>21
派生スレの方で昔テンプレ議論でスレが荒れまくった経緯があるから
テンプレ議論は最後でってことだろ
浅はかでもなんでもない

本当に>>970を踏んだのが誰かなんてわからないのに、よく>>14の肩を持てるもんだ
普通に考えれば時間がかなり開いてのスレ立てだから、乱立荒らしとして扱うのが普通だろ
本当に初心者だとしたら半年ROMってろレベル

>>25
文盲どころかIDすらみれないならレスすんなよ
しかも初心者だとかどこにも書いてないし
妄想で書いてないことが見えるなら早く病院いけってレベル

30分程度でかなりの時間差w
マイルール押し付けるのはやめてくれよw

幻覚、幻聴、被害妄想の自覚があるなら心療内科行った方がいいぞ割とマジで>>25のレスをみると幻覚被害妄想は確実にあるから本当に通院をオススメする

>>26-27
２ちゃん初心者か？
肩の力抜けよ

【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2

そもそもスレパート3で散々話題に出てたのに2とか付けちゃう時点でもうね…

>>28
今頃初心者ってワードだしてくるなんて必死ですねw
>>29
散々話題？ああ、
お ま え の な か で は な

ちなみに俺はスレたてには関わってないよー

あの状況でスレを立てて良いのかって判断も出来ない奴が
>>970を踏むなって話だな。

けど前スレみたいに荒らしが住み着いてる現状だと
次スレ>>970指定は混乱を招くからいらないかも。

>>30
前スレでのスレタイ案

【報告は】自転車乗りのダイエット 3人目【報告スレへ】
◆◆自転車乗りのダイエット 3人目◆◆
【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】

そして>>14が立てたのがコレ↓

【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2


フォローのしようがねぇよｗ

>>32
そのスレタイ案？を勝手に本採用みたいに決めるなよｗ

>>33
スレタイ案の話じゃなくスレ番号の話をしてるよね、今

正月太りしたから鶏肉の調理時は皮と脂肪を剥ぐようにしてるんだが、皮剥ぎ楽しすぎワロタｗｗ

>>34
いや、スレ番号の話だと言われても同じだから別にいいけど
勝手に決めるなよｗ

>>35
学生時代やった気がするが
なんか皮と肉の間のヌルヌルが気持ち悪くて
それ以来鳥肌

鶏だけに

【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

>>31
30分はかかったけどちゃんと>>14はスレたててるじゃん
お前みたいに常駐してるやつばっかじゃないんだから30分を長時間とか言っちゃうほうがおかしいと思うけど？
2ちゃんの常識としては>>970ぐらいの人がスレたてるのは普通
以前にも>>16の(3)でスレ主様が仰ってるけど>>16は全て破棄するの？
なら一からスレたて含めてテンプレ議論しなきゃダメだよね？


>>36
結局>>16ってことだよw
スレは俺がたてる(キリッ
テンプレは俺が決める(キリッ

テンプレ議論なんかはなからする気ないんだってよくわかるだろスレ主様は

>>37
ささみ買えよ

>>40
それは俺じゃなく>>35に言えよ
俺は>>37以来好き好んで鶏肉は買わん

>>37
意味不明なうえになにも面白くないぞ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2014/01/13(月) 22:37:28.65 ID:???
おｋ

まず前スレ見たが>>970はこのスレの>>1が踏んだんじゃねーの？ってこと
そして>>14が後から出てきて
成りすましの可能性を完全に無視してるのは何故か？

次に俺も30分が長時間だとは思わないがその30分の間に
次スレが既に立ってて、
さらに次スレ立てたぞってナビもあって、
それでも立てると言うから、もう既に立ってるよって指摘もあって
それすら無視して10分後に立てる
２ちゃんの常識で言うならこんなことする奴の方が叩かれて当然

>>42
サーセンｗｗ

>>39
お前の中でここはスレ主専用スレで決定してるのに何でここを使おうとしてんの？
もし本当にスレ主専用スレならスレ主に従うか、スレを去るのが道義じゃね？

そんなことより自転車乗りなら
鶏肉の話をしようぜ

俺はたんぱく質の塊であるささみが一番だと思う!!

>>41
からあげとか美味いのに・・・(´・ω・｀)

>>46
照り焼きならモモこれは譲れない

ファミマ行ってくる

ジューシーさと高たんぱくを併せ持つ胸一択だろjk

>>47
からあげとか食ってるから太るんだよデブ

>>43
>まず前スレ見たが>>970はこのスレの>>1が踏んだんじゃねーの？ってこと
適当な思い付きだけで言ってない？ｗ
それを証明出来るのなら、証明した上で改めて主張してよ

>そして>>14が後から出てきて
>成りすましの可能性を完全に無視してるのは何故か？
可能性を無視してると決めつけるには飛躍がある
今から補足したいことがあったらどうぞ

>>43
最低限>>14は前スレ>>975でIDだして宣言してるじゃないか
だからこのスレが>>14じゃない奴がたてたスレ
このスレはID無しだからな
ここまではいいか？
大体テンプレ改変もしてないのに成りすましとかしてなんのメリットあんの？馬鹿なの？自分がやってるからって皆やってるとは限らないんだよ？
成りすましするとしたら素直に考えれば異常な愛着もってる自意識過剰のスレ主様しかいないだろw



>>45
だから妄想はやめろってw俺のなかで決定してないから確認してるんだろw馬鹿なの？
大体お前スレ主なのかよw違うなら黙ってろ

鶏肉のカロリーとたんぱく質含有量　(100g計算)
●手羽：211kcal　
　たんぱく質：17.5g　脂質：14.6g
●むね（皮つき）：191kal
　たんぱく質：19.5g　脂質：11.6g
●もも（皮つき）：200kal
　たんぱく質：16.2g　脂質：14.0g

◆むね（皮なし）：108kcal
　たんぱく質：22.3g　脂質：1.5g
◆もも（皮なし）：116kcal
　たんぱく質：18.8g　脂質：3.9g
◆ささみ：105kcal
　たんぱく質：23.0g　脂質：0.8g

このようにささみがもっとも高たんぱく低カロリーで
ダイエットに向いてると言えます

>>53-54
連投するなハゲ
それに脂質も摂らんと便秘になるぞ

前スレでもほとぼりさめた頃にいきなり鳥だして
権限放棄する(涙声
だからなあw

>>45も俺が気に食わないならスレ主降臨するの待ってろよw
スレ主の回答でここがスレ主専用スレかどうか第三者にも明快にわかるだろw
だからwktkして待ってろよ。な？ww

カロリー差3kcalで蛋白質も脂質も変わらないなら皮なしむねを食うわ
ささみはパサパサして嫌い

むねも十分パサついてると思うが

いや、お前ら鶏肉はいいから自転車の話をしろよ

>>59
じゃあネタ振りどうぞ

>>59
>>1

じゃあまぁ何でもいいけど
お前ら去年は何キロぐらい走ってどれくらい痩せたの？

始めたのが秋からだからそんなに減ってない
だいたい10kg前後

サイコンないから距離は知らん
500kmぐらい？

毎月10000km
-35kg
まだまだ体脂肪率一桁届かない…

>>62
お前はどうなんだよ
人に聞く前に自分が言うべきだろ

連騰スマン>>64間違えた
毎月1000km

http://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2014/01/13/96e60ff46fa711e3977412e829fefa95_8.jpg

>>64
体脂肪率は体重を減らすのとはアプローチの仕方が違うぞ
一桁は何も考えずに到達できる値じゃない

>>65
7kgで6822km
夏ぐらいから維持期で走行距離の大半は春夏秋
冬は今も含めあんまり走れてないわ

>>63
その距離じゃ自転車乗りでもないわ。
学生ママチャリの方がまだ乗ってそう。

>>68
デブ乙

高校生ぐらいなら通学だけでかなりの距離

>>53
手羽先は脂肪の塊だと思ってた
以外にタンパク質あるんだな

高校時代は毎日通学40kmが余裕だったが、今じゃ100%無理

スレ主出てこいって話になるとマッタリ進行になる不思議

あ、続けて続けて

俺はガキの頃から毎週末に秋葉原行ってました
しかもシングルギア
おかげで今では自転車部のエースです

>>74
世界ふしぎ発見！

でも、女の子にちんぽ生えてたら･･･？

>>75
坂道さんチースw

>>76
で、それを指摘するとすぐ誰のレスもなくなる不思議

>>77
！？

ちんぽなめたい！
ふしぎ！！

>>77
節子それ女の子やない男の娘や

この世は不思議で一杯だな！

>>79
ふたなりか！？

どこまでがネタでどこまでが煽りなのかｗ

煽りなんてないよ！君もおいでよ！不思議なスレへ！

スレ主もおいで！>>14も>>39も>>45も君を待ってるよ！鳥つけてくれたら自演とか言わないから！

おいでも何も既にいるだろｗ

>>73
俺も通学は自転車だったなぁ。
部活があったから毎日学校行ってたし、雨の日なんかレインコート着て走ってた。
だから今より10kg近く痩せてたんだな・・・

>>85
まだ恥ずかしさがみえますよ！

>>86
ネタにはネタレス返すのが2ちゃんの流儀だぜ
そんなあからさまな亀レスしてるから疑われるんだよ
もう少し学習しようよ

>>86
それは自転車というより部活のおかげだったんじゃね？

>>86
何km走ってたのさ？





主さんまだあ？

そもそも成長期は消費カロリーが高いわな

その上体育とか定期的に運動させられるしね
大人になると運動も自分で時間を見つけないといけない
体育とか大嫌いだったけど、今思うと感謝するべきだったんだな

まぁけど自転車は大人になって、
金に余裕が出てからやったほうが楽しいから良いじゃん。
自分で働いた金だからパーツとかにいくらでも金を掛けられるしｗ

俺は体育好きだったけどなあマラソン以外


>>56

>>93
でも家庭持ちは稼いだ金全額趣味につかえるわけじゃないじゃん独身か？
それなら今のうちにヘソクリためとけよ
>>39

そら独身の発想だ
既婚者だと自由にできる金は微々たるもんだ


>>56

>>96
だよなwアベノミクスもまだまだ下々の民には十分に回ってないからなあ

(まさか乗ってくれる人がいるなんて胸熱とか言えない)

>>39

>>95-96
自転車も自由に買わせてもらえない低収入ｗｗ


>>56

>>98
バッカ！フレームはあるんだよ！
ただホイールとかさコンポとかさタイヤだって消耗品だし…>>39

>>97
「デブは貧乏人」という良いサンプルだｗ
あげ

>>39

>>99
口調が気持ち悪い


>>39

>>100
おまえもだよww
(自称ガチムチだなんて言えない)

>>39

>>101
嫁にみつかったらヤバいだろが！
最後はモゴモゴってなるだろが！
>>39

>>102
うわぁ…本当にキモイな>>39

>>103
面白そうだから付き合ってやろうかと思ったが
ごめん、マジ無理
予想以上にキモイ

ノシ

こんなスレにいるおまえもだよw>>39

>>105
おう悪いなw

>>105
本当に煽り合ってたのか、意図してやってたのかしらないけど
お前頭いいな

独身とか既婚とかの話になってるけど
そもそも規格ってものがあるから自転車は大人の方が有利ってのは本当の話

>>72
手羽先はコラーゲンがすごいぞ
水炊きやると超美味い

コラーゲンて経口摂取だと意味が無いんじゃなかったか？

>>97
アベノミクスとか信じてるの?

民主党から自民党に政権交代した、ただそれだけのことで、株価が回復しんたんですよ。
成長戦略とか言ってるけど、そんなものは、ありはしませんよ。
そんなものがあったら、失われた何年とか、そんな事態にはなってなかったでしょう。

>>110
真冬の水炊きとか最高だよな
低カロリーでヘルシー

低カロリーでヘルシーになるかは内容次第だろ

このスレとか
無能汚物の生活保護コジキハゲいるよな？（爆笑）

ハゲ散らかした生活保護コジキハゲは非人間なんだから体重とかどうでもいいだろ（猛烈爆笑）

>>109
650にも限界があるし子供用は特注に近いから高くなるしな

そもそも子供がレースみたいな自転車に嵌るかっていう…

子どもは競争好きだからいいんじゃない？

チャンピオンで弱虫ペダルって漫画もやってるし
深夜ながらもアニメ化した
今からは少しずつ増えるかも

>>114
なんでそんな怒ってんの？

問題は親が買ってやるかだな

高校生はみんなカゴと荷台付きでカッコ悪いんだよなぁ
時々メッセンジャーバッグでスポーツ系乗ってるのを見かけるが応援したくなる

>>122
籠荷台付きの人たちは好きで乗ってるはずだから放っといてやれｗ
スポーツ系を応援したくなるのは同意だが

「応援したくなる……。」とか言ってガン見したり跡をつけたりは絶対にやめてくださいね

どんな変質者だよソレｗ

>>122
全部置き勉にするとかの馬鹿でなければ学生の鞄は真面目なやつほど重いから
他の荷物もあるとか考えると学生は籠荷台は必要なんだろうな

そもそも校則でドロップハンドル禁止とか多いよ

家の高校もドロハン禁止だったわ。
あれって何か意味あるんかね？
別にスポーツバイクぐらい問題なかろうに。

ドロハン禁止なのは変形ハンドルを禁止するため
昔は不良が変形ハンドルを好んで使ってたらしい

てかお前ら脱線し過ぎだｗ
そろそろダイエットの話に戻せよｗ

>>129
言い出しっぺの法則と言うものがあってだな

今日は最高気温が5℃切ってて、とても走れなる気温じゃなかったからな
俺の体中の脂肪はもっと仕事しろ

カマキリハンドル流行ってたよな

めーるめるめるめるめるめるめ〜
めーるめるめるめるめるめるめ〜

みなさん正月太りの解消はすすんでますか？

>>39

もうこの時期だと正月太りじゃ通じないだろ

>>135
3連休もあったし固いこと言うなよ

>>135
寒いんだよ！
この馬鹿野郎！

寒いからって走らないから、デブなんだよなぁ。

みつを。

デブスレの方がよっぽど走ってる現実

別に走ってるけどわざわざ報告するほどのものでもないし（震え声）

あんまり報告すると荒らし扱いされるし(震え声)

>>142
別にコテとか半コテで高頻度の報告でなければ
荒らし扱いしないよ

報告どうぞ

>>143
走っただけの報告なら>>1の走行報告スレでやれって気もするけどな
そこにダイエットの話が少しでも入るなら話は別だが

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 1時間37分
距離 38.9km
平均速度 24.1km/h
消費カロリー 746kcal

ここのところ夜が寒くてサボっていたので、久しぶりに昼間にサイクリング。
気温1度の曇天で寒いかと思ったけど、昼間なので余裕でした。

コピペすんなよ

>>144
データの羅列じゃなく、これをやったらこうなったみたいな考察があれば歓迎なんだけどね

>>143
高頻度の定義は？

>>147
それだと寧ろ大歓迎なんだけどな
例の人は、昔「魚が安かった」とか死ぬほどどうでもいい報告してたが
流石にあれはなかった

小学校の前を通ったら六年生くらいの女の子の集団見かけたが、みんな揃ってミニスカニーハイって寒くないのか？
停止線でしっかり左右確認するふりしてまじまじとJS成分を摂取。
これだけで2kgは痩せた

>>149
毎日走っていればネタもなくなるさ。
何を食べているのかは参考になった。

>>151
あれだけで何を食べてるか解るとかエスパーだなお前

ハァ？
魚買ったんだから魚食うに決まってんだろビチグソが

すげぇｗｗ
ただ「魚食った」ってだけで参考になるのかｗｗ

俺も一昨日に魚買ったわ
さて俺の一昨日から今日にかけての食事がわかるかな？

荒らしが粘着はじめる前には、食事について質問されて答えてたような。

食事で重要なのは、毎日何をどれだけの量食べたか

昆虫食を始めよう

虫はそんなに量が取れないだろうから
ダイエットには良いかもね
バッタとか海老みたいだと聞いたことがある

俺は絶対に食わんが

本当に一人でレスして大変ですね
お疲れ様です

ここ最近の寒さは異常
2時間も乗ればつま先の感覚が無くなるわ

そろそろホッカイロ常備の季節です

さあ、今日も一日独り言がんばるぞ！

言う割り頑張ってなくね？

今日は頑張り過ぎない日

来年から頑張る

まだ歳の初めだろｗ
今年頑張れよ

年の始めだが
齢は歳なので頑張れない

成り済ましキチガイなんて所詮こんなもんってことだなｗ

>>168
そんな歳ならダイエットは辞めとけよおっさん

ダイエットしないと死ぬぞって医者に死刑宣告されたんじゃね？
で、死を覚悟したんだろ。
放っておいてやれ

実際医者から痩せろと言われて本当に痩せる奴って少ないよな
うちの職場を見る限り

ここの主が大人しくなって他のダイエットスレとかそうじゃないスレも静かになった気がするわ
実際コピペ爆撃もここ最近少ないし

何ヶ月以内にメタボ脱出しないとペナルティ課されたりしないの?

本当のデブになったら出来る運動も限られるよ
けどそもそも運動に制限が付くようなデブなら
食事を一般人と同じにするだけでスルスル痩せていくけどね

>>174
少なくともうちではないな
ただ飲み会のときとかに上司にチクチク言われてるのはよく見る

クソ上司だな

齢42歳のオッサンなのは間違いないがBMIは22ジャストだ
だがもっと痩せて身体を作らないとこの歳だとレースでトップ集団についていけないんだよね
因みに健康診断やドッグは生涯オールAしか取ったことないので毎回全く面白くない

これが来年頑張るとか言ってる奴の発言である

トップ集団とか言ってるのにBMI22なのがウケるｗ
多分22で標準だと思ってるんだろうけど、
レースに出て結果を残そうとしてる奴に22はだいたいデブにあたる

>>180
だからこのスレに居るんじゃね？
42歳の癖に来年頑張るらしいけど

42歳なら身体能力が落ちる一方だから今年こそ結果を出したいと思いそうなもんだが

>>178の人気に嫉妬

>>172
そんなに職場にデブが居るんですかｗｗ
類は友を呼ぶってことですかｗｗｗｗ

というより今まで結果だしてきたのに
今は歳で集団に付いていくのがやっとだから痩せたいって事だろ

来年な

来年頑張るはよくあるネタだろ

よくあるネタだからよくある返しで返したら必死になって>>178

なんだこのガキっぽい返しw

一人会話もっと頑張れよ

どっちもどっち

寒いな、しかし

BMIとかクソ指針じゃないか

糞指針でも参考の一部には使える

クソとは言っても厚生労働省が基準にしてるからなぁ
誰かと話すときに最も使いやすい＞BMI

筋肉隆々のマッチョならBMIに該当しないと言えるが
自転車乗りのならBMIに普通に当てはまると思うけど

けど体脂肪率低すぎるからやっぱりBMIに当てはまらないと思う
あ、このスレの人は大丈夫かｗｗ

ドカタやってた頃は油物たっぷりのコンビニ弁当＋カップラーメン＋コーラ
の昼飯でも体重維持出来てたけど、簿記とMOS資格とって経理に転職したら
みるみる太り出してワロタｗ
たくさん食べたいから、ジム通ってるわｗ

いや、そこは嘘でも自転車に乗ってると言っておけよｗ

サイクリングは補給でカロリー摂取しちゃうから
食事の方は言うほど増やせないんだよなorz

補給と称してバクバク食うから太るんだよデブ

自演乙と言われるのを恐れすぎて安価つけれないなんて可哀想
一人会話頑張ってください
でもやりすぎると本当に鬱になるんで気をつけてね

でもこの時期は走っていても補給減っちゃうよね
夏の半分もいかない

>>203
何を補給してるの？
>>56

補給食はそこまで減らないけど、飲料分は減る。
そして攣る。
水分補給が難しい。

＞補給食はそこまで減らないけど

これに痩せない要素の全てが詰め込まれてるな

>>206
いつもの無補給自慢か

>>204
自作特製ドリンク

>>208
興味あるからレシピヨロ

>>209
・浄水器の水
・エネルゲンの粉
・レモン果汁
・クエン酸
・稀にリンゴ果汁

割合はお好み
よくシェイクする
クエン酸を入れてるのでかなり酸っぱい
効果は・・・よく分からん

味が想像できないｗ

>>210
塩分要素が足りなくね？

エネルゲンに塩分入ってるよ
それでも足りないなら別に梅干しとか摂るしかない

>>213
あ。そう言えばそうか
こんな馬鹿で本当にスマン

運動後の一杯はソフトカツゲンに限る

エネルゲンは、それで完結してるはずだから、何も足さないほうがいいと思う。
むしろ、少し薄めたほうがいいくらい。

色々混ぜてオリジナルのドリンクを作りたいなら、
ベースにエネルゲンを使うのはコストパフォーマンスが悪いよ。

>>212は俺なわけだが何が目的で成りすましてんだかｗ
まぁどうでもいいかｗ

そう言えばそうか
こんな馬鹿で本当にスマン

>>216
クエン酸とか化学反応おこしそうだしなｗ

>>216
「はず」とか「思う」とか、そういう書き込みはやめましょうよ。
ついでに言うと「コストパフォーマンス」もｗ
ね？

>>216
序盤・中盤・終盤で身体が欲している栄養や水やミネラルの濃度は変わるから
本当は3本くらい必要なんだよね
冬は脱水になりにくいから兎に角ハンガーノックだけ気を付けて濃い目に作ってる
メーカーはあれ以上不味くなると売れないから薄く出来なかったり酸っぱく出来ないんだよ

>>219
別に良いと思うが？
オリジナル栄養ドリンクなんて試行錯誤の連続だから断定なんて出来ないだろ
高頻度で走るならコスパも大事だ
飲料水代も馬鹿にならん

>>220
大昔のポカリ（発売初期）はスポーツドリンクとしては最強だが不味かった
今は前より飲みやすいがジュースに近い
やっぱりそんなもんなんだろうな

>>220
通常濃度と水を持っていって、胃の中で混ぜる。

>>223
お前一人みじめだな

論理的な議論に一人だけ付いて来れていない感はあるが、言ってやるなよｗ

俺は>>223はいいアイデアだと思うぞ
ボトルを2本も洗うの面倒だけど

＞序盤・中盤・終盤で身体が欲している栄養や水やミネラルの濃度は変わるから
ググっても出てこないんだがｋｗｓｋ

標準濃度1本
半分濃度1本

半分濃度のが空になったら、標準濃度のを半分うつしかえる。
そして、適当な水場で、水を足して半分濃度2本にする。

これでボトル3本分。

スポドリにチェイサーは虫歯対策にもなるのかな。

自分は補給食をスポドリで流し込むと濃くなりすぎるという理由で真水ボトルも持ってく。

>>227
お前、1回でもいいから長距離走ってこい
但しダラダラ走るなよ、自分で体感できるから

>>230
いや、体感できないから聞いてるんだが？
そして体感って個人の感想で言ってたのか？

御本尊はやっぱり粘着力と連投力が違うね
人生かけてないトーシロー成り済ましなんかとは格が全然違う

他人が自分の身体をを体感できると思ってるの？

最終目的地辺りで梅干しの壺に溜まった汁飲みたくなる感じのこと？

そういうのも一つだろ

昔からダイエットスレには「序盤・中盤・終盤で違う」って言ってる奴が居るけど、
結局自分の体感で言ってただけなのか

昔からそういう奴いたのか・・・・
まあ偶然だな
っていうかお前も昔からここにいたのか・・・
これは偶然じゃないなw

>>237
少なくとも経口補水液（だっけ？）のテンプレ議論で荒れてたぐらいから言ってる奴は居る
ソースが示されたことはないが

>>237
貴方からも古参粘着荒らし臭を強く感じるのは何故？

>>239
荒らしだと感じたならスルー必須
荒らしだと感じたのにレスしたなら荒らし行為と同じ

>>202をいわれたからって
>>240がわざわざ安価打ってくれたとかは思ってないですよー！

誰も気にしてないだろうから安心しろ

気温2度の中100km走ってきたら糞寒い
ちょっと風呂入ってくるわ

>>240
>>239のレスが荒らし行為と同じ、すなわち荒らしと感じたならスルー必須
荒らしだと感じたのにレスしたなら荒らし行為と同じ

>>240に対して誰もが内心思いつつ言わずにおいたことをｗ

>>243
乙
風邪ひくなよ
俺も今から出撃する
最近体重が増え続けてやばくなってきたｗ

ふゆはとうみんのきせつ

島民？

不輸？

豪雪地帯でないなら冬も走れよ
冬の方が体温維持により消費カロリーが高いから痩せやすいぞ

豪雪地帯でもスタッドレスを履いて走る猛者もいるけどな。
それでも滑るからお勧めはしないけど。

>>251
調べてみたら結構滑って危ないらしいな
やっぱり冬はジムでエアロでいいわ

なんだよ走ってきたとか出撃するぞとか話題は同じじゃないか。

滑って危ない、でもそれが楽しい
というエクストリーム寄りのスポーツになるよねｗ

その境地に達してる時点でただ者ではないわｗ

我ながら馬鹿だと思うけど、これが楽しいんだよなあｗ

乙ｗ
怪我して嫁さん泣かすなよｗ

>>256
ネタだと思ったらガチかよｗｗ
マジで事故には気を付けろ

受験シーズンに滑るとか不謹慎ww
一人芝居って楽しいですか？

路面が凍結してるなら空気圧低目にした方がいい
接地面が大きくなるから少しは滑りにくくなるよ

安心しろ
このスレに居る連中のほとんどは自重でタイヤが潰れてるｗ

オマイもかｗ
俺もえらい潰れてるから人目が痛い痛いｗ

>>259
基地外はとっとと病院池

タイヤが潰れてる奴はまだ甘い
3ケタの奴はホイールが歪む

デブにとって自転車はやさしい（主に膝）と言われるが
自転車にとってデブはやさしくない

パグスレーがﾎｽｨ・・・

パグスレーでググったら、街中で見たことあったわ
パグスレーって言うのか

サンドラッグでオープン記念のクーポン祭り
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俺はとりあえずプロテイン買ったわ。VAAMとかザバスゼリーも格安で買える。

>>264
痩せればホイールが痛みにくくなるから経済的だよ

デブの人はツーリング車がいいよ。

ハンドルがサドルと同じ高さなのが当たり前、落差ゼロでも恥ずかしくない
36Hの頑丈なホイール
耐荷重に余裕のあるフレーム
ワイドなギア比で坂道も何とか

>>269
激アツ情報ありがとう
ザバスゼリー安すぎワロタｗｗｗ

どれ、そろそろ通報するか

俺もしとく

>>271
耐荷重に関してならトレックとかデブの国御用達設計だから、かなり余裕があるよ
100kgの頃に一番低いグレードのトレックに乗ってたけど、いまだに街乗り用で使ってる

いきなり一人芝居静かになってワロタw

http://i.imgur.com/efKbrY8.jpg

それはロード？クロス？

>>271
「クロスに乗ってる人はいずれロードが欲しくなる」って話だけど
ツーリング車はどうなん？
俺的にはどの自転車買っても
他の自転車が欲しくなるんだろうと思うから
結局ダイエットならママチャリで良いやと思っちゃう

オレ、クロス買ったけどロードは欲しくならない
そんなスピード出す必要ないし

>>278
クロスよりはロードに近いけど、それでも軽量・軽快なロードが欲しくなるだろう。
とりあえずツーリング車に乗って、十分に痩せたらロードを買い足せばいいと思うよ。

ママチャリは、ダイエットになるほど乗るなら、安物は良くないし、メンテナンスが大変だろう。
そして、作りの良いママチャリと、ローエンドのクロスバイクは、同じくらいの値段でしょう。
それなら、なにもママチャリを選ばなくてもいいと思うんですよ。ま、ママチャリは便利だけどね。

>>276
わかるよｗ

>>278
俺はロードを持っててクロスを買ったよ
つまり君が言うのとは逆パターン

何が言いたいかって言うと結局欲しくなるかはその人の物欲しだい

クロス乗ってると歩道や坂道が楽なMTBの方に憧れる事はある

クロスは中途半端だな。

MTBとロードとママチャリ、この3つを使い分けよう。

>>283
昔クロス、ロード、MTB、ママチャリ全部持ってた時期があるけどMTBは人にあげたよ
MTBは未舗装道路に行こうと思わないと、結局はクロスかロードに乗ってしまって使わなくなる

ダイエットで辞めるつもりならママチャリで抑えといた方がいいよ
自転車は滅茶苦茶楽しいけど、冥府魔道すぎて人にお勧めはしない

>>282
凡人のオレにはその心理が全く理解出来ないｗ
少し分かりやすく説明してもらえないだろうかｗ

>>287
ロードはちょっとした買い物や観光、通勤には不便
駐輪してても盗まれないかヒヤヒヤするし

え？
その理由ならママチャリの方がよくね？
まじで

ちょっとした買い物に関してはママチャリの方が有利かもしれないね

けど観光や通勤はママチャリよりクロスの方がいい

ママチャリで観光地に行くと
地元民だと思われて道を聞かれる
まじで

「クロス持っててロードを買う」「ロードを持っててクロスを買う」
どっちも良く聞く話だけどな

そしてMTBが欲しくなって泥沼化ｗ

そこまでいくとロードの数も増えていく
自転車界の駄目テンプレ

金ある奴がガンガン買って景気よくしてくれ(他力本願)

>>288
ロードが不便って？ｗ
盗まれないかヒヤヒヤする以外にも何か不都合があるなら具体的に頼むｗ

>>290
なんで買い物はママチャリの方が有利で、観光や通期はママチャリよりクロスの方がいいの？ｗ
これだけでは理由が本当にさっぱりわからないので具体的に頼むｗ

>>296
いや買い物にカゴない自転車とある自転車ならある自転車の方が便利だろ
なに一人で興奮してんだ

>>296
盗まれないかヒヤヒヤするってだけじゃ駄目なの？

買い物がママチャリより有利だと思うのは籠つきだから
個人的には鞄を持てば良いのでママチャリが有利だとは思わないけど

観光や通勤は距離の問題。
ママチャリよりクロスの方が長距離巡行に向いてるから。
近場だったらママチャリでも良いんじゃない？

車種はどれでもいいから痩せたければ乗れって話

>>281
だろw

テンプレの話は>>700ぐらいからやればいいのかな？

>>299
自転車に乗って痩せたければ
だろ？
ただ単に痩せたいだけなら他の運動した方が効率いい

だろだろだろだろｗｗｗｗ

自転車は有酸素運動のNo１！！！

痩せる為の運動としては自転車は効率が糞悪過ぎるんだよ。
一日何時間も運動に時間取れねえっての。

>>293
MTB欲しくなるよね。
舗装されてない道路を、おっかなびっくり進む自分を尻目に、何食わぬ顔でスイスイ追い越していくんだもの。

>>297
前カゴけっこう不便です。
あまり耐荷重ないし、ハンドル重くなるし、段差で中身が飛び上がるしで、使い勝手は良くないです。
ママチャリなら後キャリアにカゴ付けるのがよいです。

>>304
通勤・通学と兼ねるとか、趣味のサイクリングと兼ねるとか、いろいろ方法はある。

それに痩せるための運動としては、どんな運動であっても時間あたりの消費カロリーは同じようなものでしょ。
どのみち心拍数が、ある範囲に来るように運動するんだからさ。

耐荷重って・・・載せすぎてパンクとかしたことないし
ハンドルそりゃ重くなるけどそれだけだろ
段差は一瞬前輪浮かせるだけだろ
袋をハンドルとかカゴに結べば飛び出ない
でも後ろにしたけりゃ勝手にしろ

買い物はリアキャリアにホムセンで買ってきた小さいプラコンテナ載せてロープで留めてるけど結構便利

>>308
ママチャリの前カゴの耐荷重は、高々3〜4kg程度だから、すぐオーバーするんですよ。
学生さんとか、学生カバン入れて金属製のカゴが破断したり、してるそうですよ。
樹脂でも、2Lペットボトルを2本入れただけで、取り付け部分の周辺が白く変色したり。

すっげー例の人っぽい

>>298

>>288=>>290ってことは
観光や通勤はクロスの方が、ロードより有利、かつママチャリより有利ってことだよね？
それぞれ理由が知りたい

>>312
聞いてばかりいないで少しは自分で調べろよ

ロードは長距離巡行に向いてるけど街中走るにはちょっと小回りが利かないよね
やっぱりロード持ってても別の足は必要

＞具体的に頼む

これ、いつも登山板を長靴ネタで荒らしてる奴だろｗ
別にいいけど

ロードはビンディングペダル使わないと実力を発揮できないけど、
ビンディングシューズ自体が歩行に不向きなので、結果的に観光や買い物には不向き
ママチャリは長距離走行に不向きなので、観光地まで行くのにそもそも不向き

通勤はまあ、距離によるな

単純に観光や通勤で有利なのは、
『「盗まれ難さ」と「盗まれた時のダメージの軽さ」からくる駐輪場の選びやすさ』
だと思うけどなぁ

まぁ>>315のビンディング云々に関しても確かに同意
どちらにしてもずっと出発して帰ってくるまでずっと乗ってるならロードの方が良いと思うし、
どこかに駐輪するならクロスの方がいい

色々議論し合ってるようだが、そもそも普段の足が自転車か車かで価値観が大分変ると思う

まずは車を売り払うことからダイエットを始めよう。

食べ物でも大分変わる
http://muscle-diet-program.info/

田舎ならどうしても車は必要だよ
いくら痩せたいと言っても生活がある

田舎ならロードヒーティングが採用されてないから冬場は自転車使えなくなるしな。

>>321
いや、そもそも都会みたいに交通網が整備されてない
仕事でここ3年ほど田舎勤務になったとき、
最初は自転車があるから良いと思ってたけど、1年待たずに車買ったよ
勿論モリモリ太ったけどｗ

>>322
都心住みで体脂肪率6％だけど車は4台持ってる
車持ちは当然太るみたいに言われても困惑するわｗ

ロードヒーティングないから冬場走れないってこのスレの想定してる田舎ってどんなとこだよ。シベリアか何かか

>>323
アクセルペダルとブレーキペダルで漕ぐタイプの車？

シベリアに実際行ったことない奴はシベリア語るなよ？
旧満州を回ってから鉄道でモスクワまで言ったけど、まじで人生観変わったぞ

あー、、、、はい
そうですね、、、、

せ、せやな

>>325
はは、、、、はい
何を仰ってるのかさっぱり分からない、、、、

絡みたいだけの奴が住み着いたな
まぁスレが活性化するから良い事だ

報告禁止ダイエットスレの住人は乗らない痩せないを強いられているのでｗ

報告禁止ダイエットスレってもう一つのスレの事か？
そりゃ大変だな
さっさと帰れ

>>320
田舎の人には、自分たちが公共交通網を捨て自家用車に乗り換えた、その自覚があるのだろうか。
東京都でも端のほうに行くとタクシーすら無いんだぜ。登山客と急病人しか使わないんじゃ採算とれねーし。

>>317
あんまり変わらないと思う

>>333
流石にそこまで突っ込むとスレチというか板違いにならねーか？

>>331
乗らないのは自分のせい
痩せないのも自分のせい

このスレはただここにあるだけで、住人の生活に干渉できるわけじゃない

そんなマジレスされても

今日は40�q以上走ったが全く痩せた気がしない

面白くもなんともない報告してんじゃねえハゲ

毎日自転車通勤で10km走ってんのに11月に25%だった体脂肪率が今量ったら29%になってた。なんでや。

>>340
何を食べたんだ？

>>341
正月に餅食い過ぎた感はあるけど他には特に食生活に変化なし。
体重も500g増加してるが体脂肪率の増え方だけ異常。死ぬのかな

測る時の湿度も関係してるんじゃね？

それはあるな
足の裏が乾燥してると数値が実際より高く出たりする

古典的な、へその横の贅肉を縦につまむ方式も併用した方が良いのかもしれん

ていうか25%の時点で体脂肪率高過ぎね

１５％以上は全部誤差でいいよもう

また豪傑な誤差だなｗ

温度変化でも体脂肪計には誤差が出るからあまり気にしない方が良い
それより毎日測って記録でもつけて、推移をみる方が大事

ブレッド2本完食した(´･ω･‘)

夜短冊を飾ってたら
ガイドが「七夕は一年に一度織姫様と彦星が会える日なんです」
とかいってさ、ファンの皆さんも飯田さんに会えて良かったですね、なんて言うんだよ

そしたら誰かが急にちいさいこえで「彦星様見つかってよかったねカオリン」なんて言って
みんながざわざわしてから口々におめでとうを言い始めた
俺はそんなこと言えるわけないから下向いて唾飲んでたんだ

どんなバカヤロウがそんな偽善ぬかしてるのかと隣みたらさ
おめでとうとかいってるオッサンがみんな泣いてた
俺も泣いた

>>348
散々言われてる事だけど、体脂肪計は数値を知る為じゃなく増減を見るものだしな

Excellent.

思いついたことを書いてみましょう

次回、お願いします。！！

>>340
そもそも通勤10kmしか乗ってないなら大した効果は望めんよ

片道10kmなら往復で一時間近く走るだろうからそれなりに効果あるんじゃね？

特価で入荷!!

20kmならガチで走って400kcal
通勤で汗を搔かないように走るなら、だいたい200〜300kcalだろ
月20日だとして6000kcal
脂肪1キロにも満たない
結果を出そうと思うなら食事制限も必要

証拠を見せてもらいたい

毎日10kmって言ってんだから片道5kmなんじゃね？
正直それくらいじゃ運動にすらなってない気が…

ママチャリなら運動になるよ ！

まってました。！！

Kill'em All Tomino strikes

>>360
それでも走らないより走った方がマシだろ

マシかと言われればマシではあるだろうけど、短期間で目に見えた結果は出ないって話

極小径車使えば5kmが長くなるよ

たかだか往復10km程度じゃ長期間でも結果は出ないでしょ
毎日歩いて5分のコンビニへ買物行くから運動してる！とか言うのと同じレベル
痩せる痩せない以前の話で、そんなものまず運動じゃない

>>367
カロリー計算しないデブが痩せない原因の一つだな。
碌な運動じゃないのに運動した気になって食いまくる。

専門サイト

今日ゼロキロの奴は手ぇあげてー



はーいﾉｼ
残業してまだ帰宅途中だよ
今日確実に何も運動できない俺に比べりゃ10kmでも走った奴の勝ち
残業多くなってから数字の減りがピタッと止まったわ

隣の車線を走行していた男性に、拳銃のようなものを突きつけ、「殺すぞ」などと脅すなどした

アルカリ寄りなのでは？

普通に60km
ただ日が暮れて2時間走ると足先の感覚が無くなってちょっと怖い

運動自体のカロリー消費は大したことなくても
少しでも運動すると無駄な食欲を抑えられる。

Tバックなう

>>370
ノ

>>375
うp！！

>>370
今日は通勤30キロ

>>374
あと家にいる間のうっかり間食を抑えれるよね

10km程度じゃ運動してないのと同じだから0kmと何一つ変わりはないよ。時間を無駄にしてるだけ。
運動したって満足感はあるのかもしれないけどただの自己満足。体重には何の影響もないよ。

>>379
で君は何キロ走ったのかい？
まさか0とか言わないよね？ｗｗ

>>379
だからお前はなんキロ走ったんだっつのw

ぶーちゃん

本当かどうか知らんが、グリコーゲン使い切って、脂肪からエネルギー取り出し始めるのが運動してから20分後くらいとか言われてるから、20分以上は走った方がいいと思う。

>>383
それ言われてたのは昔な
今は運動直後からダイエット効果があるって言われてる

そういえば「20分以上は必要」って論調は聞かなくなったな

あれは「肥満を解消したいなら最低でも毎日○○分以上運動しろ」って話が、
誤って翻訳されたために「○○分未満の運動だと脂肪が燃焼しない」として広まってしまったんだよな

もちろんトータル時間が短ければ痩せないだろうけど、
短い運動を細切れにやってもトータルで時間を確保できればダイエット効果は期待できる

ニンニク入れますか?

まぁそれでもトータル1時間以内の運動じゃダイエット効果は全く無いけどな

これはエエよぉ

>>388
>>381

全く効果が無い、わけがない

中の人なんていないっていうけど　中の人って、あなただったんだね

ターボよりダッシュより、スーパーなわたしでいるわ

豚食い楽しすぎワロタｗｗｗ

後方の安全もしっかり確認してから動いて

いったん身体が冷えると、お風呂で額から汗が出るぐらい温まってもまだ少し寒い感じがするのって俺だけ？
薄めの焼酎お湯割みたいな暖かい飲み物を飲まないと、どうにも調子が出ない

>>396
風邪ひいてんじゃねーのw

燃えるゴミ集め

>>396
ダイエット中によくある。
多分カロリー不足。

体の芯まで冷え切ってる状態だから、
まだ寒いと感じるならもっとじっくり温まるほうがいい。
あとは温かいスープを飲むのも手だけど、長風呂した方が効率が良いと思う。

即効性のある糖質をガシガシ摂って、激しい運動をするのも手。
但しダイエットの面から見るとお勧めはしない。

明日は早い　さぁ寝よう

リン・ユーチュンのくせにロードバイク乗るなんて生意気だぞ

メイコのメ〜はメートルのメ〜♪

メイコのおっぱい1メートル♪

ｗｗｗ

>>399
そうだったんですね。
教えてくれてありがとう。

２ちゃんの信用できない情報でよくお礼を言う気になるな

真意はともかく質問したならお礼を言うのは普通だと思うが

なんの状況も分からないのにカロリー不足と言い切る馬鹿ww

ダイエットくらいならまだマシだけど医療行為さえ適当に教えるやついるからな
それが民間療法的なものだった時のアレ具合といったら…

そうですカレーは大好物です！ただ欲を言わせてもらえれば〜

>>408
言い切るｗｗ
馬鹿には「多分」という文字が見えないらしいｗｗｗ

無慈悲なブーメランwwww

>>411
論点はそこじゃねえよ馬鹿ww

草生やして悔しさ表しすぎだろ

>>413
ま、次頑張れよ

そうですカレーは大好物です！　　ただ欲を言わせてもらえれば〜

ま、いつまでも妄想でレスしてろよww

痩せ強化合宿

で、お前ら今日は何km走ったんだ？

>>419
主さん話題転換お疲れースw

今日は走ってないな
明日朝から200km走るために、メンテしてた

>>420
本物だったら今頃レスの10や20無きゃおかしい

>>419
人に質問する前にまず自分が何キロ走ったか言えよ。
因みに俺は通勤40kmで終了。

通勤で40kmとかよく続くな

ちょっと風が強かったら遅刻確定な気がする

自演晒しage

片道40kmなら誤差が大きくなるだろうけど、片道20kmならそこまで大きな誤差はないだろ

>>425
そもそも普通はパンクとか怖いから時間に余裕をもって出発するからな。
風ぐらいじゃ全く問題ない。

>>427
20分ぐらいは余裕で変わるよ
朝の20分を誤差と言うなら、もはやそれ以上何も言えんがｗ

20分で遅刻になるとか余裕なさ過ぎだろｗ
寧ろそんなギリギリでチャリ通勤やってる事に感心するわ。

自分のチャリ通勤趣味のために、例えば20分なら20分早く嫁を叩き起こすってことじゃん
普通にそんなの絶対嫌だよｗ

朝飯や弁当ぐらい自分で作るよ

>>431
嫁もギリギリで追い出してんだな
この夫にして嫁ありだ

妻帯者妬みカワイソス………(´；ω；`)

片道15�qの俺でも体調とか天候次第で20分以上変わるというのに

遅いときに合せれば解決じゃん

本当に遅い時は30分以上遅いからそんな時間には合わせられない

よく遅刻する奴の言い訳だな

え？

俺は普通に30分以上余裕もって出発するけどな
夏はそんだけ余裕持てば始業前に汗対策とか色々できるし
冬は新聞でも読んでる
春秋は上記のいずれか、会社回りをふらっと走る

会社に着いたらとっとと仕事始めちゃえよ
なんで新聞読んで時間潰してんだよｗｗ

>>441
刺身が回って来ないのにタンポポ載せるわけにはいかねーだろ

発見！おいしそうな男の子 じゅるるん♪

始業時間まで何しようが勝手だろアホか

>>441
働き者ですね（笑）

鎖の豪華さを自慢する奴隷って奴か

労奴自慢ワロタ

無賃労働量でアピールせざるを得ないクズ

今100kgのデブなんだがフラペでケイデンス80が限界
んでそれ以上回そうとすると足が離れそうになる
だから今度はギアを重くしたんだがそうすると足が長く持たない

こんな俺でもビンディングにしたらケイデンス90ぐらい楽勝で維持できるかな？

そのネタもういいよ

>>450
?
ネタじゃないよ
ビンディングを買おうか迷ってるから聞きたいだけ

買った方がいいに決まってるだろ・・・
あとチャリの種類くらい言えよ

>>452
ロードです
じゃあビンディングにしたらケイデンス90楽勝ってことですか？

普通なら楽勝だけど個人差があるから何とも言えない
要はペダリング次第
セオリー通り回せば普通に120くらいはいく

>>454
なるほど！
サンクスです

週末暖かいって話だから走りに行こうと思ってたのに天気崩れる上に風速10mだと…

昨日も日差しがなくて普通に寒かった

>>441
空き缶拾いみたいな仕事ばかりじゃないんだよ
お前に言っても分からんだろうが

今日は全国的に暖かいんだな
走ってたら汗だくになっちまったぜｗ

12時ぐらいに走ってくるかな！

>>458
空き缶拾いのおっさんは新聞読まずにとっとと拾ってろってこと？

確かに今日は暑いわ。
何時もより1枚少なくしといて良かった。
そして雨に降られそうだったがそんなこともなかったぜｗ

出発時が暖かったから油断した
途中で降ってきたせいでそこからは激寒
お前らを信用した俺が馬鹿だった

そんなことより風強すぎだろ

畑とかグラウンドからの砂埃で、道の先が茶色くなるレベルだったｗ
あーいうのって自転車用のアイウェアがあれば防げるわけ？

砂煙みたいに全方位から来るものはゴーグルでも付けないと防げない

去年の関東を襲った「煙霧」を思い出した

結局、元のスレと同じような話してんだな、おまえら。

強風後のアイウエアは
まず水で軽く流して、石鹸で軽く洗う
その後ティッシュなどで水気だけを取る（傷つくのでゴシゴシしないこと）
そして眼鏡拭きで拭く

これぐらいしないとすぐ駄目になる
ソースは俺

それは物による

今日は一人芝居が捗る〜〜っ！
ガンガン行くよ！

>>469
おいおい

> 石鹸で軽く洗う

石鹸はダメよ。コーティングを痛めます。
台所用の中性洗剤がいい。最近は酸性タイプが多いので注意。

> そして眼鏡拭きで拭く

メガネ拭きは砂粒の温床で、傷をつけてしまいますよ。
ティッシュを軽く乗せて剥がすような動作だけで十分です。

あとね、
急激な温度変化によってコーティングにヒビワレを生じることもあるので、
着用した状態から、いきなり水道の凍るような冷たい水で冷却するのも良くない。
同様に、いきなりお湯も。

神経質だな

コーティングはすぐ剥がれるから、大切なら気を使った方がいいよ
おれ面倒だから石鹸で洗ってすでにコーティングなし、クロスで拭きまくり
気にしない

BSNHKいくわ

ほんと石鹸やばいよ。
メガネでやって3万円のレンズが一発アウト。

ハードコートしてあっても、派手な傷が付きにくいというだけで、細かい傷は入る。
昼間はよくても、夜間に傷で乱反射して、対向車のライトで前が見えなくなるよ。

石鹸がヤバいなら何で洗うんだよ

>>477
汚れてるからだろ。綺麗だったら洗わないわw

「どうして」じゃなく「何」で洗うかを聞いてるんだよ
理由じゃなく手段と物だ
頼むよ全く

>>477
>>472

そこまで大事にしてるなら強風の中とか走れないだろうなｗ
砂がばしばしあたってダメージ受けるしｗ

石けんとか洗剤じゃなくて、いっぺんメラミンスポンジ使ってみろって
すっごい落ちて気持ちいい

>>482
おいおい、そういう釣りはよせよ。たぶん傷だらけになって見えなくなるレベル。

リム磨くラバー砥石でメガネ磨くと嘘みたいに汚れが取れるらしいよ

>>483
たぶんかよ
妄想なら黙ってろ

そもそもデブのサングラスとかｗ

サングラスをただのファッションだと思ってる豚ｗｗｗ

うちの中性洗剤、緑茶の香りがするんだよね

ういっす！メタボ会長

太ももペロペロ（　＾ω＾）

アイウエアはデブは似合わないので使わない方が良いと思いますｗ

アイウエア「は」デブ「は」


ついでにマジレスすると
似合うに合わないはおいといて目の保護のために使った方が良い

乗って「痩せれば」似合うようになるよ
だからお前らダイエット頑張れ

焼肉食べ放題に行きたくてうずうずしてる

>>494
気にせず食ってこい
自宅から100km先の店で食事して100km戻ってこい

前傾姿勢がつらいな

腹が邪魔なのはデフォ
けどその内に嫌でも凹んでくるよ

ここ数年ずっとママチャリに乗ってて正月に久し振りにロード乗ったら漕ぐ度に太腿が腹の肉を押し上げて

内臓が打撲でダメージで生命の危険

例え蹴り上げたとしても脂肪だから大丈夫だろｗ

んなこたーない。

>>493
豚は黙って失せろ
二度と来んなブタ

豚だからダイエットをするわけだがｗ

走らない豚はただの豚だ

走ってる豚は見苦しい

見苦しかろうと走らないと豚のままじゃん

もう見るからに臭いしな

臭くてもいい（確信）

そもそも家から家まで走るのなら、汗臭かろうが問題ないだろ

お前に追い抜かれるたびお前の悪臭で気分悪くなってる者の気持ちを考えろｗ

>>509
臭いはおいといて
性格面でお前の知り合いの方が可哀相だなｗ

匂いは無視できないだろＪＫ

>>508
いや、普通に問題あるだろｗ

ツーンｗｗｗ

・・・・・臭っ！

なんだ？臭いにコンプレックスでもあるのか？

くっせーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

デブが臭いのは、皮膚が脂ぎってるから。
その皮脂を餌に雑菌が繁殖するから。

でもね、皮膚が脂ぎるのは、体重が増加傾向にあるとき。
デブでも減少傾向にあるときは、脂ぎらない。

だから豚はプロレスラーと同じで太ってるように見えて筋肉の塊だから体脂肪率は低いんだって

>>518
豚の平均的な体脂肪率を知ってて、その上でそれを「低い」と言っているなら、
お前は間違いなく救いようがないレベルのデブだ

調べたら豚の体脂肪率って14〜18%なんだな
自転車乗りとかマラソン選手では高い方に入るだろうけど、
一般男性で言えば「救いようが無いレベルのデブ」ではないわ

また本スレ荒らしてやがるな

いつもすまんな
てか、そっちの新スレ立てたのもウチのボスだよ

>>521
このスレに本スレとかないんだけど
趣旨が違う似たようなスレは立ってるけどこのスレとは関係ない

>>523
ダイエットスレから派生したんだからダイエットスレがここの本スレ
よっぽど無関係装いたいんだな

>>524
本スレとやらに帰れば？

>>521-522
わざわざこっちに来て荒らしてるくせに何を言ってるんだか

>>525-526
このスレの必須スキル：スルー

さてそろそろ正月太りっていう言い訳が利かなくなる季節だが、お前ら痩せた？

>>526
>>521-522

>>526
>>521-522が荒らしにみえるとかw
なら一人芝居含めて雑談全部荒らしじゃねえかw

>>527
まだ肉は残ってるぜw

>>527
年明けからあんまり乗れてないわ
だから体重は年末から変わってないorz
けど逆を言えば正月太りもしてないな

北海道に3泊で旅行行ったらしっかり1kg増えたわ

旅行は増えるよなぁ
旅行に行くとついつい無駄に食べ過ぎるわ

パーキングの食い物も何故かとても美味しそうに見える不思議

プロテインって効果ある？
自転車だけだと頭打ち感があってウエイトとスプリントで筋肉増やそうと思ってるんだけどどうだろう？

頭打ちなのがダイエットなのか筋肉増量なのかで話は変わる。

ダイエットに効果あるか？
―ない。きちんとした食事ができてるなら必要ない。

筋肉増量に効果はあるか？
―筋トレとか自転車に長時間乗ってるなら効果はある。

プロテインは吸収率が高いたんぱく質。
筋トレ後の超回復の助けになるのと、筋肉減少防止に効果はある。
ただし、プロテインで増えるカロリー分を運動増やすか食事を減らすかしないとその分太るよ。

>>536主にダイエットかな
減らないことはないんだけど減るスピードがかなり落ちてきたのとパワーがなくなってるのがわかるから筋肉増やそうと思ってるのね
カロリー制限はかなりやってて１日１０００Kcalに抑えて卵３個と牛乳は必ず摂取してタンパク質もとってるはずなんだけど

ダイエットの為にプロテイン飲むのは本末転倒感がある

パワーが足りないのはエネルギー不足
自転車やってるならそのカロリーは少なすぎ
「ハンガーノック」と「カタボリック」でググれ
多分お前脂肪と一緒に筋肉もゴリゴリ削られてるぞ

>>537
初期ボーナスが終わって、まともな減量ペースに落ち着いてきただけじゃないの？
何kgスタートで、毎月何kgペースだったのが毎月何kgペースに変わったのか書いてみれ

あと、カタボリックは自業自得だから落ちた分のパワーはあきらめろ

1000kcalとかそれなりにガチで走ったら50kmしか持たない
よく今までハンガーノックで倒れなかったな

>>536
>>540
うん。よく分かった。
お前は要らない。
消えてくれ。

>>537
せめて基礎代謝ぐらいはきちんと食え。
体重落とせても体脂肪率は落ちないぞ

>>542
　　　　　　　/ﾆＹﾆヽ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　　小学校の時そう言われテレッテレー
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼　　　イジメられテレッテレー
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ） お前は要らない。消えテレッテレー
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/

>>537
減量ペースだけは滅茶苦茶早そうだｗ

それに反比例して自転車は遅くなるという…

みんなありがとう>>542はなりすましな
>>540ダイエット開始が１０月で９０�sスタートで月５�sペースでやせて１２末に７５�sまでいったけど正月太りで＋２�sでそこからまだ１�sちょいしか減ってない
>>541気合いともやしで頑張った
>>543そこだよね
今基礎代謝が落ちてる実感はあるから筋肉量増やしたい

>>547
ぼちぼち、持続可能なダイエット法に切り替えていく時期なんじゃないの？
それはもう正月太りじゃなくて、立派なリバウンドだ

ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm
の飢餓状態の項目でも読むといい

出たよサキコ理論ｗｗｗｗ
ほんと宣伝乙だわｗ

遅レスだが1000kcalで卵とか牛乳とか言っても
絶対たんぱく質足りてないよね

うん、足りてないね
どのくらいの体重を目指すのかどのくらいの筋肉量を目指すのか、
その辺きちんと考えとかないと思い通りにはいかないのに

風強すぎて遅刻するかと思ったわ

>>551
なんでお前の思いどおりにしなきゃならないんだ
俺はとりあえず体重を落としたいんだよ

だいたい体重1kgにつき
運動してるなら1gのタンパク質が必要
運動してるなら1.5〜2.0gのタンパク質が必要

75kgだと110〜150gのタンパク質を摂るべき

卵1個にだいたい8gのたんぱく質
牛乳コップ一杯に約7gのタンパク質

実は高たんぱく低カロリーって難しい

長い独り言だな

>>555
独り言いう奴って基本ずっとブツブツ言ってる気がする

>>554
>実は高たんぱく低カロリーって難しい

肉食えばいいってもんでもないしな。
牛や豚はヒレ肉でもないと脂質多いし、
鶏も皮を剥がないとアウト。
大豆製品も脂質多目だし。

蛋白質の過剰摂取には副作用がありそうだけど、いいのか?

どこに過剰摂取してるレスがあるんだ？

カロリーを変えずに蛋白質の割合を増すと、まず、蛋白質の過剰摂取になるかと。

>>560
>>554をよく読め

>>553なりすまし死ね

皆さんありがとうございます
今タンパク質が足りないようなのでプロテイン導入してみます

とりあえずプロテイン導入で筋肉量が増えて基礎代謝が良くなるようにしたいと思います
目標は体重６６�s体脂肪率１２％を目指します

>>562
ごっくんするだけでもタンパク質かなりとれるよ頑張れ

>>562
お前のその反応が欲しくて成りすましてるんだからスルーしとけ
いつもの事過ぎて誰も気にしてない

>>562,564
馬鹿？
自分の意見書いただけでなりすまし扱いかよ

なんでもなりすましに思えてしまう病気

>>565
で？
成りすましでも何でもいいけど、脂肪落とさず筋肉落として何がしたいの？

>>567
どこに筋肉だけって書いてんの？
どんな痩せ方するのかお前の許可が必要なの？
あと脂肪落とさず筋肉だけ落とす方法あるなら教えてくださいw

>>568
まぁ、何て言うか…頑張れ

>>568
余裕なさ過ぎだろｗｗ

変な余裕があるからお前らはデブなんだよな

>>569-570
言い返せないときは黙ってやり過ごした方がいい場合もあるんだよ

>>568
許可とか何言ってんだこいつ？

>>573
くやしいのうくやしいのうw

どうやって痩せるのも自由だけど俺はカタボリック対策をやる。
これで十分。
さぁ今日はフレックス使ったし、今から走りに行くか。

>>564
ここのスレ主のことだな

質問者「○○だよね？」
回答者「●●だね。きちんと考えないと自分の思い通りにはいかないよ」
？？？「何でお前の思い通りにしないといけないんだよ」

？？？は会話のドッジボール状態
>>565は>>551の「思い通り」の主語が誰か理解できてる？

>>577
正確には
質問者「○○だよね？」
回答者「●●だね。きちんと考えないと思い通りにはいかないよ」
？？？「何でお前の思い通りにしないといけないんだよ」
だね「自分の」があるかないかが大事

?が質問者なら、
質問者が思い通りの主語は回答者だと勘違いした
でギリギリ意味が通る
（それでもこの主語の勘違いはひどい。アスペを疑うレベル）

?が第三者ならどんな勘違いをしようと会話が成立しない

普通こういうのを成りすましって言うよね
意図してようがしてまいが

気温は安定してるのに相変らず風が強い…
向かい風で体力がごっそり奪われるわ

>>17

そもそも俺の地域は気温が低い方で安定してるから、向かい風とか言ってられない。
それより路面が凍ってないかの方が重要だ。

スリックタイヤを常に履いておくんだ

>>578
なんでそんな必死なん？

上でタンパク質の話が出てるけど、ただ摂るってだけじゃなく植物性と動物性をバランスよく摂るってのも大事よ

偶にいるよな。大豆ばっかり食ってる奴とか。
植物性たんぱく質ばかりじゃアミノスコア足りないってのに。

ごちゃごちゃ考えずに走って太らない程度に飯を食えば自然と身体は改善されていくよ

光の存在光の天使なんです私

>>583
突っ込みどころ満載だったから突っ込んでみただけ

>>586
そこまで完全に無価値な発言をしようと思ってしまったのは何故だ？

>>589
そのレスも完全に無価値だなｗ何故書き込んだ？

>>590
だから突っ込んでみただけと言ってるんだが
馬鹿か？

ちょっくらです
何か、自分の書き込みでスレが荒れてしまいました
病気で仕事もできず、友だちもいない自分には、このスレでの書き込みは、友だちとメールをしているみたいで楽しかったです
レスが付かないと寂しいので、自演もしてしまっていました
しばらく、ROM専になります
不愉快な思いをさせてしまった皆さん、すみませんでした
しばらく、心の病気の治療に専念します
自転車にだけは乗り続けます
皆さん、さようなら

>>591
「だから」の使い方がおかしい

>>593
ｋｗｓｋ

>>594
ここで日本語講座をやる気は無い
日本語覚えてからおいで

2月だな
個人的には走るのに1年で一番厳しい月だ…

>>596=>>594

認定したり成りすましたり、何がしたいんだかｗ

2月は終盤だと暖かくなってくるじゃないか
走りたくないだけだろｗ

こちら九州、冬でもウインドブレーカー羽織れば走れる模様

軽いギアでたくさん回すのと、重いギアでゆったり回すのじゃ
やっぱりMETsは前者の方が高い？

>>597
それは言うなｗ

武士の情けでゴザルゥ〜ｗ

同一人物で何か問題があるのかって話なわけだが

そうだったんだ

そうだろ
自演してるわけでも無いし、別に同一人物だとしても問題ない
むしろ「で？」って感じ

75 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/02/01(土) 22:49:02.57 ID:???

【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/

76 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/02/01(土) 22:56:02.70 ID:???

>>75
あー。そっちはガチ基地臭がすごいから無理ｗ
こっちは荒らしが荒らしてるだけ感がある分まだマシ


主さんの大事なスレがこんなこと言われてます

ばらすなよーｗ

>>607
そりゃ大いに助かるなｗ
向こうに残ってるのなんて例の人の信者か荒らしぐらいだから
ぜひ向こうで引きこもっててほしいｗ

>>607
あっちがいつの間にか次スレ行ってることに驚いた。
クソコテと荒らしのレスが9割みたいだけど、まだ続いてるんだな。

しかしあっちのテンプレ考えた奴は氏ね。
こっちにキチガイ誘導するんじゃねーよ。
むしろ>>607の>>76に「GJ」を送りたい。

ついでにこっちと向こうを行き来してる>>607-609が
こっちに来なければ完璧なんだけどな

自演乙

607 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/01(土) 23:01:23.33 ID:???
75 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/02/01(土) 22:49:02.57 ID:???

【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/

76 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/02/01(土) 22:56:02.70 ID:???

>>75
あー。そっちはガチ基地臭がすごいから無理ｗ
こっちは荒らしが荒らしてるだけ感がある分まだマシ


主さんの大事なスレがこんなこと言われてます


608 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/01(土) 23:09:43.78 ID:???
ばらすなよーｗ


＞ばらすなよーｗ
＞ばらすなよーｗ
＞ばらすなよーｗ
＞ばらすなよーｗ
＞ばらすなよーｗ


このダサさ…テレッテレーの臭い！！

>>609
ここの主も教祖になろうとしてやたらこのスレに固執してるんだなw
だからちょっくらがやたら嫌いで向こうを荒らしてるんだやっと理解できたw

何を今さら
ここにコピペ荒らしが出ない事自体が証拠だろ

冬でも走った後のアイスうめぇｗｗｗ

先月1000km走ったのに体重が減らなかった(´；ω；｀)

自演乙ｗ

そんだけ乗って痩せないならマジで食い過ぎ

こんな糞寒いのによく1000kmも走ったなｗ

>>619
痩せない痩せない言ってる奴に限って
補給と称して走る以上に食べてるか走ったからと言って食事を大量に増やしてるよね

すき家は店によって味が違うな！

牛丼なんて脂質多くてカロリー高いものをダイエット中に食う奴の気がしれない

食った分走るか、他の食事を減らせばおｋ

俺はもう最近ラーメン屋行く為に走ってるみたいな感じになってる

>623
ダイエットって痩せるだけがダイエットじゃないから好きな物をいかに食うかも
考えていんじゃないか？一生質素な食事するのは楽しくなかろう

アイス食った牛丼食ったラーメン食いに行く以外に言う事は無いのか？

食いたいから走るのでも良いと思うけどな

ばらすなよーｗ

ばらすなよーｗ

>>628
本当に走るならな

「ばらすなよーｗ」の絶妙な滑ってる感じが素晴らしいｗｗ

ダイエット中なのにサイゼリヤでチョリソーだのペペロンチーノだのを片手に
100円ワインをパカパカ空けてきてしまった…

　　　　　　　/ﾆＹﾆヽ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　　小学校の時そう言われテレッテレー
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼　　　イジメられテレッテレー
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/
＼ばらすなよーｗ ／

ハピネスちゅうにゅうヽ(゜▽、゜)ノ

みんなも作ってアラモード♪

>>626
ダイエットは普通痩せることを指すけどな

　　　　　　　/ﾆＹﾆヽ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)　　ばらすなよーｗ
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　　
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼　　　
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/
　　　　＼　　　　　　 ／

>>637
やっぱりテレッテレーは黒歴史なんですね、わかりますｗ

おいやめろ！
小学校の時にいじめられてれてれてれてれたんだから、このスレでもいじめたら可哀相だろうが！！


＼ばらすなよーｗ ／

ばｗらｗすｗなｗよｗ

パイオツカイデー

日中暑かったから走ってみたが、夜はそこまで暖かくもなかったという…
まぁ1kg減ったからいいか

ひぎぃーーーーひぎぃーーーーーーー

一日で1kg落ちるってどんな体してんだよ

恵方巻きめちゃくちゃｳﾒｪｰ

>>644
1kgぐらいすぐ落ちるがな
但しほとんど水分で体脂肪は100gも落ちてないだろうけど

1kどころか三桁のデブとかなら4kgも普通に落ちるぞ

俺は怒った

「ハイテンション！」わかんないな？メヂカラで「イルミネーション！」♪
「パーテーション！」望みどおり　「フォーメーション！」決めちゃおう♪

>>647
4kgは流石にねーよｗ

ちんこで始末して欲しい

いいか、明日からは少女漫画を４冊も持って全力で走ること！

かなえてくれる・・・＾＾；

>>614-615のレスがあってからなぜか急に荒らされてるな

豚奴隷調教！

昨日は暖かかったのに、今日は雪が降るとか気温差が激しすぎ

>>654
そのレスがあってから荒らしが書き込みを辞めたら、君の意見は正しかったってことで。
荒らしが荒らし続けるならやっぱりただの荒らしだったって事で。

>>656
寒いは寒いけどうちのところはまだ雪じゃなくて雨だな＠東京

>>657
意見って？思ったこと書いただけなんだが

>>657
気持ち悪過ぎ

>>658
雨だろうが雪だろうが乗れないことには変わりない
今日は帰ったらローラー台だ

雪は命の危険があるから乗れないが、雨ならレインコートでワンチャンあるだろ
雨に打たれると寒さでやっぱり死にそうになるけどｗ

降りはじめの雪は、むしろ、雨よりも走りやすいかも。

おい、マジで雪じゃねぇか

>>663
降り始めは良くてもその後が事故率大幅アップ！
てかお前ら雪ぐらいでゴチャゴチャ言い過ぎ
よっぽど雪に慣れてないんだな

慣れててもこんなベタ雪の中、都会を走れるわけないだろ

と言うか６６５の住処はどんだけ田舎なの？

ちょっと露骨にホモすぎる

安定のデブ

沸点の低さに乾杯

融点が低い脂身はいい脂身

同年代の可能性

本人降臨

>>667
このスレの住人が全員関東在住とでも？

(´・ω・`) ぺろぺろまんこぺろぺろ

これだけは言わせてくれ「つながりやすい」「通信速度が速い」と実感している利用者が最も多いのはSoftBank

またスレ主が火病ってんなw

お前らテレッテレーをいじりすぎだよ
可哀相に発狂しちゃったじゃん

＼ばらすなよーｗ ／

>>674
関東以外は全部田舎みたいに言うなよ
関西の人に怒られるぞ

チチクリ8年

いつもコメントありがとうございます！

鞘師だけを頼るのはやめろ！

あげあげなデブほど見苦しいものはない

テレッテレーとばらすなよーのコンボが効いてたｗｗｗ

ロリコンにロリコンはロリコンです

所詮デブだしOK

デブ盛りだくさん

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

豚にメガネ

ちょっくらです
何か、自分の書き込みでスレが荒れてしまいました
病気で仕事もできず、友だちもいない自分には、このスレでの書き込みは、友だちとメールをしているみたいで楽しかったです
レスが付かないと寂しいので、自演もしてしまっていました
しばらく、ROM専になります
不愉快な思いをさせてしまった皆さん、すみませんでした
しばらく、心の病気の治療に専念します
自転車にだけは乗り続けます
皆さん、さようなら

このスレが過疎ると本スレも大人しくなる不思議w
スレ主さん忙しいのかな？w

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

アクティビティエゴ

本スレ（）は元から過疎スレじゃんｗ

>>695
荒らしが大人しくなるって意味だよ

くちまんこ

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

みんなホモ

きもい

今日も暑いなぁ

きもい

また土日、雪が降るらしいじゃん

今月はほとんどローラー台かジムでエアロだな
雪とか寒すぎて草生えるわ

>>696
こっちと向こうを行き来してるんですね
荒らしですか？

>>705

このスレでは他のスレみてたら荒らし認定されるんですねw
それもスレ主の権限()ってやつですか？

デぇブーリン こっち向いて

>>706
その書き込みが荒らしですわｗ

まぁけどその認識で良いんじゃない？
さっさと過疎スレへお帰り

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

┌(┌^o^)┐ホモォ...

>>706
君の負けだ
とっとと失せな

あいつはもう消した！

きもい

な？
>>708,711みたいな奴らが湧くと共に向こうも荒れだしただろ？w
クソコテ叩きと信者集めご苦労さんでーすw

>>714
みじめだな

>>714
目的だけでも教えてくれ？
読まないけど携帯の時、読み飛ばすのに下がるの凄い疲れる。
それで新しい書き込みお前だったら、物凄く空しくなるんだ。

>>714
おい。黙ってないで何か言ったらどうなんだ？

>>716-717
まあまあ。
彼は面と向かって言われると、下を向いて押し黙ってしまうタイプなんでしょう。
察してあげるのは大人の役割りですよ。

せっかくの冬休みなのに走れてないわ
そして体重もリバウンド中

学生はいいな
こちとら仕事で走りたくても無理だ

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

ぶーたー

>>720
仕事中に２ちゃん見てんじゃねーよｗｗ

>>719
走れないなら食う量減らせばいいだろ

「俺を見て笑ったな」

すーぱーそに子もダイエットに励むべき

＼　　 　 　 　 　 ／ 　 　 ／. : : : : : : : :ヽ-‐.: :_;. ---　.._: : : : : : : :＼　　　　　　　＼　　　　　　／
＿　 太　　も　　＿　　 /,　-‐＝=ミ: : : : _,ｨﾆ-‐……ｰ-: ､｀ヽ、: : : : ヽ、　 　 　 ＿　　　太　　 ＿
＿ 　れ　　っ　　＿ 　 　 . .:´: : : : : : : ≠:7: : : : : : : : : : : : :ヽ、 ヽ| : i : : :,　　 　 ＿　　　 れ　　 ＿
＿ 　 ：　.　と 　 ＿ 　 ／.: : : : -‐: :7´: : /:,ﾊ : : : :ヽ : : : ゝ-- :＼ | : :! : : : ,　　　＿　　　 ：　 　＿
＿　　：　　　 　　＿　/, -‐／.: : : : :ｉ : : /ィ:爪: : :＼ :＼ : : :＼: : :｀ト : !: : : :′ 　 ＿　　　：　 　 ＿
　　　 　　　　　　 　 〃　 /. : : : : : : |.:イ :ハ:|　＼: .､＼: : xｨ¬ト､: :| : : ! : : : : :,
／　　　 　 　 　 ＼　　 /.: :/.: : : : /ｌ : |/Гト､　　 　 　 /　|_,ノ0:::ヽ : : :i : : : : :′　／　 　 　 　 ＼
　／　 |　　|　　＼　 　 | .:/.:/. : : :i: i : |　|ノ0:::ﾄ　::::::::::::: 　 |: :∩::::::ﾄ: : : !: : : : : : :,　　／　|　|　＼
　　　　　　　　　　　　　∨ｉ: |: : : : |: :ヽ|　|::∩::|　::::::::::::::::　 !.::∪::::::| |: : :i : : : : : : ′　　　　　　　　　 　 ,ｨ　/〉
　　　　　　　　　　　　　　 |: |: : i : :', : |　 |::∪::|　::::::::::::::::　 !: : : : : :|｜: : i : : : : : : : :,　　　　　　　　　　/ レ厶イ
　　　　　　　　　　　 　 　 ヽﾊ: : :､: :ヽ|　 l : : : |::::: 　,　　::::└――┘ ! : : i : : : : : : : ′　　　　　　　　/　　 ⊂ﾆ､
　　　　　　　　　　　　　　　 い、: :＼/ 　￣￣　　　　 　 　 　 　 　 　 ', : : i : : : : : : : : ,　　　　 _, -‐'　 　 ⊂ニ,´
　　　　r ､　 _　　　　　　　　　　ヽ: :〈　　　　　　　 <　￣ フ 　 　 　 　 |: : : ! : : : : : : : :′,.-‐T　　　_,. -‐'´￣
　 　 くヾ;　U｜　　　　　　　　　　 | : ＼　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／| : : :i : : : : :_, -‐'　 　 |　 ／
　 　ｒ―'　　　ヽ、 　 　 　 　 　 　 | : : : ＼　　　　　　　　 　 　 　 イ: : :| : : :i_,. -‐　　　　　　 |／
　 　 ｀つ　＿　　￣￣Τ`ー―-- L: : : : : ｀: : . . .　 _＿　 　 .:〔: : :|: : :r┬'　 　 　 　 　 　 　 |

俺は逆に痩せてるがな
気温が低すぎて基礎代謝が上がってるのかもｗ

>>715-718
お前ら崇高な目的意識もって2ちゃんなんかやってんの？w
そんなの信者作って持ち上げてもらいたいスレ主だけだじゃね？w
大体お前らみたいにずっと2ちゃんやってる暇なんかないすまんな

>>728
お前それやつれてるんじゃね？

なんか今光ったな

>>729
お前何一人で自演してんだよ。バレバレだぞｗ

豚だけに草が生えるレベル

クルクルクルクルクル　ぴたっ

豚は絶対服従

（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ

申し訳ないが豚はネタとしてもつまらないのでＮＧ

>>730
やつれるも痩せるも変わらんだろ

>>732
お前病院いったほうがいいよ

>>738
やつれる＝病的
痩せる＝健康的

マンネリ化しているから多少の粗は目をつぶって新しい血をいれるべき

>>728
夏と冬の基礎代謝の差は体重が変化するほどではない
恐らく頑張った証拠

ここって、園児のブログだよな？

豚（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ

ちょっとの雪だとテンション下がるが、大雪だと逆にテンション上がるｗ

豚って本来賢くてきれい好きらしいな

俺らみたいに怠惰で太ったデブと同列に扱われたら可哀相だｗ

>>745
大雪だと最早色々諦めて雪を楽しむからなｗ

ｖ(〃▽〃)ｖ　ギャッギャｯ

せっかくの休みなのに明日は全国的に雪か
ウエイトトレが捗るな

>>746
確かに俺はデブだが、このスレはデブばかりではないぞい

だから養豚場作ろうぜってこのおれに何度言わせりゃ気が済むんだ兄弟！

外が一面銀世界でフイタｗ
今日は自転車お休みだ！

今日「も」の間違いだろｗ

というか大雪予報舐めてたわ
どうせいつもみたいに3センチとか積もって終わりだと思ってたら
まさかの10センチ越え
しかもまだ止む気配が無い

さすがにスリックでも無理レベル

買い置きないのにこの積雪量(´；ω；｀)
食うもんないお…

食いもんなら外にいっぱい積もってるだろ

シロップないお…

シロップとかの問題かｗｗ

雪のせいでしたくもないのに初めて四輪ドリフトに成功したｗ

>>760
危ねぇｗｗ

家の前は20cm突破したな。
このスレで雪の日走るのがスリリングで楽しいと言ってた人が居るが、
その人は今日みたいな積雪量でも走ってるのだろうか？

自転車家に入れてないから錆が出る可能性あるなー。一応カバーはしてるんだけどさ

>>763
今日ぐらい家に入れたらどうだ？

どちらにせよもはや手遅れだろ

貧乳が大好きです

申し訳ないが詐欺師はNG

>>765
きちんと拭いて油を注せばいい
雪の中野ざらしよりはマシ

すき焼き食べ放題最高やで！

カバー掛けてるってんなら野晒しよりかマシでしょ
結露した水分が乾かないから錆を進める事に変わりはないけど

おっかしいねぇ〜

嘘つきはお断りや

だらだら走ると飽きるから2時間40�`を目安にする事にした
これなら食事制限してもあまり辛くない

毎日その距離走るんなら効果あるかもしれないけど、週一程度のペースじゃ何の意味もないぞそれ

非科学精神論はいらんやで

それでも乗らないよりはましだと思う

ま
じ
か
る
っ
｜

そりゃ全く乗らないよりはマシだろうが毎週200gずつ増えていく体重が100gずつに抑えられる程度のこと。
プラスがマイナスに転じるわけじゃない。どちらにせよ太る事に変わりはない。

こういう奴は言い訳ばかりして何事も成し遂げられない。
一生を批評で終わる。

この中出し専用肉便器がぁ！

>>774
結構疲れるだけどな
行きは200メートルくらい登るし
帰りは降りだけど体冷えないように走るしで
まあ翌日に疲れが残らないレベルだけどね
将来的には時間か距離を更に削るか食事制限を緩和したい感じ
無理なく継続できリバウンドを防ぐがテーマです(´・ω・`)

おれ、筋肉ついてからあまり走ってない期間でも体重落ちて行ってる
ただ、乗り始めて半年は体重横這いだった

見た目明らかに贅肉落ちて行ってるのに何ヶ月も体重変わらないのってみんな経験するのか
体重落ちた分筋肉付くにしても限度があるしな、どういう原理なんだ

>>762
走るのは雪が止んでから

>>783
贅肉なんて見た目の印象ほど重さはないよ
パッと見、倍ぐらい太さの違う二人がいたとしても、体重は倍も変わらん

筋肉が生成されるスピードって脂肪消費のスピードより遥かに遅いわけだが

数字は嘘を付きません。体重が変わらないのは単純に痩せてないからです。
贅肉が落ちたように見えるのは運動したんだから何か成果があって欲しいという願望から来る錯覚に過ぎません。

マ　ラ　チ　オ　ン

ジム行って高負荷の筋トレをやり、馬鹿みたいにたんぱく質摂れば
体重が変わらず見た目だけ変わっていくってのはある
体重が同じなのに1年でメタボから腹筋バキバキになってる画像を２ちゃんの何処かで見た

けど前述したことをやればって話で、
自転車みたいな有酸素運動じゃそうもいかない

連投スマン
探したら割と簡単に見つかったｗ
アフィまとめブログだけど

ttp://yasesoku.2chblog.jp/archives/29681702.html

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>>789
よく読めば解るが、そいつは増やして減らすってボディビルみたいなことやってる
つまり減量だけじゃ、体重維持しつつの筋量増加＆脂肪減少は無理

週に100km以下程度のライドで痩せる事はありえません。
その程度で痩せたように思ってしまうのは願望が生み出した妄想です。
数字は嘘をつきません。体重が変わらないのは痩せてないからです。

別に皆が自転車だけで痩せようなんて思ってないだろ

今日自転車は無理だよ！

安定の九州 寒くもない雪もない

結局今日は家に引きこもってしまった
体重計に乗るのが怖いぜ

>>796
1日引き籠ったぐらいじゃ大して変わらんから安心して乗って来い

健康診断で、高血圧、高コレステロール、高尿酸って結果だったんだけど、
どのくらい自転車乗れば直るかなあ。

>>798
月金でママチャリ10km走って、土日どちらかで100kmを峠込みで走って、通常の飲み物はノーカロリー飲料で、ご飯を少し減らせばいけるんじゃね？

>>799
すいませんが馬鹿は黙っててくれますか？

>>800
じゃあ君の最適解よろしく

>>798
6ヶ月

真面目な話自転車で痩せたいとか血糖値下げたいとか思うんなら半年続けて初めて効果が出るものってのは本当だから。
だからサイクリングが趣味だとか通勤で毎日乗らざるを得ない人でないと自転車で健康維持するのはただの苦行でしかない。

もっと短期間で血液検査の数字は改善すると思うんだが。

朝起きて外の状況確認したら路面が乾いてて普通に走行可能だったんで、
風呂入って飯食ってさぁ出勤だと自転車持ち出したら、近所のおばちゃん達が道路に雪撒いててぐちゃぐちゃだった件。
死ぬかと思ったわ。

>>805
スレチなんでこちらへどうぞ
☆★自転車乗りの今日の出来事 149日目★☆
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1390721762/

>>806
ダイエットのために走ったのならスレチでもないだろ

>>805
この時期は風呂入ってから走ると風邪ひくぞ
ただでさえダイエット中は風邪ひきやすいのに

>>806
スレチじゃない内容を早く！

>>808
お前が話を振った方が早いだろｗ

>>807
どうみても走ったことより

>道路に雪撒いててぐちゃぐちゃだった件。

が主題な件

ダイエットの為の自転車通勤が雪で中断されてたのを再開しようとしたのに酷いことになったって話じゃないの？
正直いつまでも引っ張るような話でもないとは思うが

>>811
道路が雪でめちゃくちゃになったことが言いたいなら>>806のスレに行けってことじゃないの？どっちでもいいけど

競技志向の話題は基本的にスレチだけど、
ダイエット目的や健康志向を含んだ自転車の話題ならスレチにならない
それが、自転車乗りのダイエットスレ

勝手に俺ルール作らないでくれる？スレ違いはスレ違いでしょ

よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・住民の合意を伴わない、テンプレの無断改変。
>>813のルールはいつ住民の合意を得たんだ？俺が知らないだけか？

あと道路が雪でどうのってのはスレチとまでは言わんがそれこそ
>>806のスレの方がここよりは相応しいとは思うぞ
連投すまんな

また完全論破されたのか
「いつもいつも本当にご苦労様です」としか言いようがないなｗ

目くじら立てて誘導するほどでもない
だから突っ込まれてるだけ

何が凄いって今も居たこと自体が凄い

>>817
>>813がスレ主ってことか
安価ないから全然わからん

せっかく雪が解けてきたのに風邪を引いて自転車に乗れない件

もうじき花粉が始まるから、今のうちに走っておきたいんだがなぁ

>>821
スレチなんでこちらへどうぞ
☆★自転車乗りの今日の出来事 149日目★☆
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1390721762/

てかまた雪降ってるんじゃん。今週いっぱいは乗れそうにないか？せめて歩くか

>>821
風邪は早目に直しておけ
ダイエット中は栄養不足になりがちだから、
食事管理をしっかりな

野菜食え
野菜は最強のダイエットフード！

>>825
カレーじゃダメなのか？

痩せたい…（ ; ; ）

30代になると野菜喰わないとうんこする時地獄の苦しみを味わうことになる

カレーは油脂と塩分の過剰摂取

カレーとかラーメンって塩分過多で浮腫むから
体重が一気に増えるよね

昼ラーメン、夜カレーの俺は…。

ただのでぶ

塩分過多で高血圧により早死にしそうｗ

そんな食事してたら喉が渇いてしゃーない

カレーってそんなに塩分あったっけ？
もう何年も外でカレーなんて食ってないから忘れたわ

>>835
カレールーの塩分量を見るといい
カレーは脂質と塩分がかなり多いデブの食い物

俺は好きだけどな！

そんなこと言い出したら、外食とかコンビニ飯のほとんどが塩分過多だろ

>>835
既製品のカレールーではなく、カレー粉使って作ってみれば、カレーにおける塩と油脂の重要性が分かる。

>>838
そんなこと聞いてないんだよ文盲

>>837
最近は健康ブームだからコンビニ弁当は
低カロリーだったり減塩された物も多いよ

>>839
そう思うならスルーしろよアホ

>>836
うちニンニクたっぷり入れる代わりに、けっこうルウは少なめで作るんだ
どうせライスも茶碗一杯分しか盛り付けないしさ

ってことで、うちのカレーはそんなに塩分多くないはず
しかもプライムジャワカレー使ってるから、脂質も大幅カットでわりとヘルシー

しかし唐揚げやメンチカツを乗せてしまうので、正直あんまり意味がない・・・

>>841
日本語わからないお前にわざわざ指摘してやったんだから感謝しろ
もう頭の悪さをひけらかすようなレスは控えろよ

ふつうの脂質たっぷりのルーなら、揚げ物を乗せることができない、そう考えれば、大いに意味があると思う。

家で作るカレーは野菜たっぷりにできるし、
後は塩分脂質を減らせれば割と健康にいい

あと忘れがちだけどカレーの際は白飯を食べ過ぎてしまいがちなので注意

>>845
お前に言われんでもそれぐらい気をつけとるわ

>>845
>>846
しねかす

野菜野菜言ってるけど南瓜とかトマトは結構カロリー高いからな

>>846
気を付けてる奴に向けて書いたわけではないんだけどな

>>849
じゃあ誰に向けてのレス？

>>850
気を付けてない人

てかここが掲示板だってこと忘れてね？

>>851
お前こそここがダイエットスレって忘れてね？

横レスだが誰もが食事に気を使ってる訳じゃないだろ

>>853
なら雑談スレ行けよ

何が「なら」なんだかｗ
日本語おかしいぞｗ

>>853
ダイエットスレには食事に関しては全く気を使わず、
ただ自転車に乗る量を増やして痩せようとしてる奴だって居るんだぜ？

間違えた
>>856は>>853じゃなく>>852

>>855
わからなかったか？飯の量コントロールできないブタは雑談スレ行けってことだよw
そもそもダイエットスレだろここ

どか食いしててダイエットしてます

なんて奴はスレチだろうが

>>858
別にスレチじゃない
ドカ食いしてようがその分走って痩せてるなら全く問題ない

他人に自分のダイエット方法を押し付けるなよ

別に市販のルー使っても塩分なんか知れてるだろ
病人食かよ

スレチ連呼の人は、そろそろスルーで

>>12

明日からまた天気崩れるらしいから今日くらいは自転車通勤再開しないとなーと乗ってみたが、
フェンダーの重要さが身に染みた一時間だったわ…。
まぁこれで俺も一本筋の通った男になれたって訳だな。ハハハ

>>863
日本語でおｋ

使い方おかしい

フェンダーだから一本筋の通った男
ってのが解り難い

フェンダー付けてなかったから背中に泥はねの筋が付いちゃったって事じゃないの？

どうでもいい話題はよそでやれ

スレチ連呼はスルー

>>867
俺も普通に分かったけど、乾燥した路面しか走らない人だと分かりにくいのかも
だからたぶん、>>864の使い方自体はおかしくない

タイヤから跳ね上げられた泥は放射状に広がるものだから筋みたいな跡は物理学上着くはずがないよ

やっと80�s切った
これでデブじゃない

80でデブじゃないとかどんな巨人だよｗ

>>871
筋というか、帯状に付くね

タイヤの縦回転のみで上方〜前方に跳ね上げられた飛沫は、
物理学上、横に広がるはずがないと思われ

思われじゃねーんだよクソが
式で示せ

>>875
テレッテレーｗ

最近はダイエット関連の話を聞くと大概糖質が悪者になってるよね
自転車乗りは糖質の大事さを知ってるだろうから糖質ダイエットなんてしてないと信じてるが

>>877=>>875

自転車版には無補給自慢も居るぐらいだから、
その程度の知識すら理解できてない奴も多いと思うぞ

糖質ダイエットでググったら糖質制限ダイエットというのばかりヒットするけど、
ここで言われてるダイエットもだいたいこんな感じじゃなかったっけ？
ttp://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120827.html

これにプラスして、自転車に必要な糖質を適宜補給するだけでしょ

デブがハンガーノックの心配ですか？ｗｗｗ

ハンガーノックじゃなくカタボリックの話だと思うが

>>882
論点をすり替える事しかできない豚乙ｗ

すり替えてないだろｗ
ついでに言うとハンガーノックはデブとか関係ない上に
デブの方が消費カロリー高いからハンガーノックになりやすいぞ

チョコ一気食いしてしまった…orz

>>885
かあちゃんにもらったからには大事に食べないとな

安定の0個
ダイエット中だからいいんだ

いいんだ…(´；ω；｀)

論点をすり替える事しかできない豚乙ｗ

補給が必要なくらい走るなら
補給不要の距離だけ走る方が効率いい
そう思って2時間40�`を目安にしたが
それでも1ヶ月3�sは減った
50�`走る時は流石に喉が渇くので
折返し地点の自販機でジュース飲むけど

ジュースも補給の一部です

なんで週末に限って大雪なんだ

明日は晴れやでー久々のロング楽しみなんやでー

こっちは晴れても雪が残ってて走れないorz

>>892
俺の分まで楽しんできてくれ

ぶっちゃけ明日は水溜まり地獄な気がする

てか外は溜まった雪がいきなり落ちたりして結構危ない

一昨日積もって、昨日今日で既に雪解けたんや
雪がいつも降る地域の人をリスペクトした数日やったで

眼鏡も顔の一部です

ロードは流石に危ないから、MTBにフェンダー付けて街乗りすっかな

＞眼鏡も顔の一部です

唐突にどうしたんだｗ
てか大通りに出てみたが、路肩がに雪が積もって路線変更を余儀なくされて危ないな

今日はサイクリング日和の気温だったな。ちゃんと乗ったかお前ら？

風と花粉で無理無理無理

そうやって言い訳ばかりしてるからデブなんだよ

>>900
100�q以上走ったけど大してなんともなかったよ
と思って帰宅したら鼻水地獄が止まらない
今も止まらない('A`)
薬効かないじゃん

そんな時の点鼻薬ですよ。

自業自得

くっさ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/16(日) 19:46:35.58 ID:???
2年ぶりに来たけど最悪だなｗ
ダ板行くか

171 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/16(日) 19:48:01.21 ID:???
行ってらっしゃい

172 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/16(日) 20:28:53.30 ID:???
古参アピのつもりがずっとデブアピールになっちゃったの巻

173 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/16(日) 22:14:13.25 ID:???
早く逝けよ

>>906
コピペするほど悔しかったのか？
タヒねよ

>>907
いいから早く逝けよ　うざいから

>>898
いや〜、>>890を見たらつい言いたくなってしまってｗ

なんのwなのかわからんな

禿げますか？禿げませんか？

かそ

明日も雪かよ・・・
今日仕事終わって走るかなー

日記帳に書けよ

走ろうにも路肩が雪でふさがれてる

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>>915
そもそも路肩は走らない方が良いぞ

>>917
なんで？

>>918
場所によるけど、思わぬ段差や側溝のフタで滑ってが危ないからじゃないの

路肩は車道からはじき出された小さな金属やガラスが溜まっててパンクしやすい
あと本来法律上では、車両は路肩を走ってはダメ

>>920
自転車は軽車両なので、路肩を走ることは禁止されていない。

>>921
ありゃ？そうだったか
訂正サンクス

いやん＞＜

あーウンコしてー

そろそろ寒さの峠を越えてもいいはずなんだが、
まだ寒いな

さっきまで走ってみたがつま先の感覚が無いぜ

むしろ今が寒さのピークだろｊｋ

後2週間は暖かさなんて感じないだろうね

暦でしか考えられない馬鹿

同じ馬鹿なら走らにゃ損々

イイね！

やっと目標体重に到達したけど体脂肪率11%
体脂肪率一桁って難しい…
誰かアドバイスください

目標達成オメ。

体脂肪率を減らすなら、
付けたい筋肉を鍛えながら少し増量→体重をゆっくり戻す。

この繰り返しが一番手っ取り早い。

車で通勤するとヘルシー弁当作って持っていける
自転車で通勤するとすき家かコンビニかココイチ

自転車で弁当持って行き手ェ

自転車で持っていけないほどの量の弁当がヘルシーとかこれいかに

帰りに会社に荷物置いて帰るから、携帯とカードケースをウエストポーチに入れたら終わり
弁当まったく入らない

>>935
自転車のせいじゃなくてお前が弁当くらい背負えばいいのにそうしないだけの話
これも馬鹿の壁か

背負うのが嫌なら自転車にキャリア付ければいいのに

せやな

そもそも弁当じゃないとヘルシーじゃないって時点でおかしい

車通勤ヘルシー弁当に社会底辺が粘着してるだけ

と言うよりジテ通しない言い訳を求めてるだけ
解決策なんていくらでもある

俺は寒い、暑い、雨、風が嫌だから自転車通勤はしない（キリッ

うち車で通勤しても自転車で通勤しても通勤費同じ額出る
申請はしてるけど労災どうなってんのか不明

うちは電車定期代と同じ額がどの通勤方法を選んでも支給されるな

昨日12貫490円の寿司を手に取りちょっと売り場を離れたら
半額シール持った店員が出てきた
あー、タイミング逃したーって思ってたら
こっちに気付いてシール貼ってくれた
ありがとうマックスバリュー
死ぬまでマックスバリューで買い物するわ

日記乙

最近走れてないなー
皆はどう？

とうとう強制id来たな！

>>948
まじ？
ID出るようになったら自演が無くなってスレが寂しくなるぞ

別にそれは構わんだろ
問題は花粉だ

これでゴミカスが消えてくれるといいんだが
つかなんで今までID表示なかったのやら・・・

ID表示ｋｔｋｒ！

>>947
1ヵ月ぶりに走ったら心肺機能も筋肉も落ちまくってたorz
平均速度が3km/hも下がったぜ…

俺もタイミング悪くて全然走れてないわ
ID表示もきたことだし頑張ろ

NGがさらに楽になっていいことだｗ

>>949
困るのは自演してた奴だけ
なんの問題もない

2ちゃんねるの運営が刷新された影響かな？
なんにせよこれで糞ウザい自演がなくなってよかった。
旧運営はホント糞揃いだったからJimには期待してる

自演自演と騒いでいたのは荒らしだけだった気もするけどなｗ

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走ってみたが少し暖かくなってる気がする
早く春にならんかな

こっちは曇りだからそう暖かくも感じ無さそう
乗るか悩む

悩むぐらいなら乗ればええやん
まだ乗る時間はあるぞ
まだ家にいるなら行って来い

そろそろ暗くなってくるぞ。

夜間は黒く濡れて見えるのが、ただ濡れてるだけなのか、氷なのか、わかりにくい。
黒く濡れた路面にある灰色の部分が、乾いている場所なのか、雪なのか、わかりにくい。

>>958
実際最低気温が少しずつ上がってるしな
朝走るのもちょっとずる楽になってきたよ

暗くなる時間も少し長くなってきてる気がする

じゃあそろそろ外を走るために倉庫に眠ってるロードのメンテを始めるかなｗ
ずっと室内でロードとエアロ漬けだったから飽きたぜ

乗ってたなら俺よりマシだ
体重は秋と変わらないけど、体組成はかなり変わってそうで体脂肪率測るのが怖い

ワンシーズン乗ってないぐらいで体はそこまで変わらんよ
心肺機能は…まぁ頑張れｗ

1ヶ月とかならまだしもシーズンレベルで乗ってないなら随分変わるだろ

>>967
体重が変わってないなら体脂肪率が大幅に変わる期間ではないよ

>>968
お前、全然運動してないのが見え見えだわ
どんな運動でも1ヶ月やらないだけでパフォーマンスはがた落ちするのをしらないだろｗ

＞どんな運動でも1ヶ月やらないだけでパフォーマンスはがた落ちする

それは筋肉が落ちるからな
筋肉ってちょっと落ちただけでも出力は大幅に減少する
俺が言ってるのは体脂肪計で大幅に数値に現れるレベルではないって話よ
筋肉が落ちないとは言ってない
あとパフォーマンスは筋肉だけじゃなく心肺機能も大きく影響して
心肺機能は割と簡単に落ちる

>>970を踏んだので立てといた

【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/l50

強制ID制になったし本スレに合流でいいと思うのだが

>>972
見てきたら強制IDになっても例の人は日記を続けるみたいじゃん
それにいまだに例の人批判は荒らし扱いみたいだし、
今戻っても良い事なんて向こうにあってもこっちには一つもないわ

>>973
真の荒らしに利用されてるよ、あなた

>>974
俺らの事を向こうでさんざん荒らし扱いしといて
何を今更言ってきてんの？

まずはちょっくらを住人で荒らし認定して、
テンプレでNG強制してから話持って来いよ

ぶっちゃけ、今のちょっくらはちゃんと自転車について話してるしそんな荒らし扱いする必要ないように思う
どちらかというとちょっくらにヒスってる人間のが荒らしだよ。

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1390838211/75-76

75 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/01(土) 22:49:02.57 ID:???【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/

76 ：ツール・ド・名無しさん：2014/02/01(土) 22:56:02.70 ID:???>>75
あー。そっちはガチ基地臭がすごいから無理ｗ
こっちは荒らしが荒らしてるだけ感がある分まだマシ



うん、ずっと分離で良いな

>>976
迷惑だから本スレ()でやってくれないかな？
こっちのテンプレ読める？

>>976
その意見を元に分離したのがこのスレですよね
まだ向こうではそのちょっくら教を続けていくようなので、
私らが戻っても言い争いが復活するのは目に見えてますわ

だからもう私らに構わずそっちはそっちで
勝手にちょっくら様とイチャイチャしててくださいよ

>>976
このスレの考えはコテや半コテで高頻度の報告を続けたいなら
報告スレへ行きましょうってのが趣旨の一つ

住人に
「チラ裏や日記は、ブログ化専用スレでやれ」
と言われても強行するようなコテは普通は立派な荒らしだよ

寧ろ君のことろはそれが荒らしじゃなく、
それを批判する奴が荒らしって時点で常軌を逸してる
それがちょっくら教スレと言われる所以

10分おきにID変えて・・・ご苦労さんと言っておこうか

>>968>>970
大幅って、具体的にどのぐらいの数字を指して言ってる？
雪国で全然運動できなかったような人なら、だいぶ変わってそうな気がするんだが

>>981
そんなことより、馬鹿親切スレの>970踏み逃げするな

先に重複スレ消化しろよ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389622346/

スレ重複荒らしか

落とせばいいのにわざわざこれみよがしに保守してる辺りが完全に荒らし

自分の立てたスレ以外使いたくないのか？
重複スレから消化すんのが普通だろ
>>971はpart5でつかえば問題ないだろ

2chのルールを守らないのは良くないな

>>988
２ちゃんのルールを守らなかったのは>>984

>>989
なにをルール違反してんだ？

>>990
同じスレが既に立ってるのにわざわざ立てた点

2014/01/13(月) 22:37　前スレ>>970を誰かが踏む
(ここの>>1かもしれないし>>984かもしれない。IDが無かったので不明）

2014/01/13(月) 22:41　>>984が立てる宣言。
2014/01/13(月) 22:42　このスレが立ったナビ。

2014/01/13(月) 23:02　>>984がまだ立てる宣言。
2014/01/13(月) 23:05　>>984に対して既に立ってることを注意する書き込み。
2014/01/13(月) 23:15　>>984に対して乱立荒らしになるから立てるなと注意。
2014/01/13(月) 23:17　>>984がスレを立てた宣言

そして>>984はスレ番も間違ってるし、スレ番の付け方も案に出てない適当なもの
テンプレも見やすくなっただけで内容は変わってないのに、わざわざ見難い方を採用。

重複スレから消化っていう大前提は無視か？あと>>992の流れは
>>14とか>>20でわかるだろ
結局このスレたてたやつが>>970踏んでないのに勝手に先走ってたてただけ
内容も変わらんのなら重複スレ消化が正しい

>>993
重複スレを消化ってのは正常に立った場合

立てた宣言が無くて、立ったことに気付かず立ててしまった
同時間に立ってしまった
とかな
悪意を持って立てられたスレは基本的にスルー推奨

乱立荒らしが立てたスレも必ず消化ってルールが適用されると、
下手をすれば乱立荒らしによって板が埋まる

>>994
>>14とか>>20みたか？
スレ立て宣言した奴がなんらかの事情でスレたてるのが遅れてその間にID無しが勝手にたてたスレだぞここは
それをいうならここが荒らしが立てたスレだろう

>>994
あと>>984のスレのどこに悪意があるんだ？
せいぜいスレ番号間違えてるだけだろ
お前はスレ番号間違えられたらいつも即荒らし扱いしてんの？

>>995
>>14と>>20を見ただけでそれが事実かは分からない
成りすましも十分に考えられる

それよりも>>992の流れで立てることが問題
半年ROMってろレベル

>>994
例えば某クソコテのスレが今から2〜3スレ立ったとしてそれを消化しなければいけないのかって話

普通は無視して落とさなければならない

>>997
スレ番号だけ替えたくてなりすましとかしてんのお前？
自分が常駐してるからって皆お前と同じように暇じゃないだろ
ID付きでスレたて宣言してんのをスルーして勝手にスレたててもいいってのがお前の見解なわけね
ならお前こそ10年はROMってたほうがいいんじゃない？

>>996
>>992の流れで立てること自体が悪意

>>14の一言で正当化されるのならば
それを許すと荒らしが「慣れてなかったんでｗｗ」と言えばすべて許されることになる

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