【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】 2

前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1388051456/

このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」が
コテや半コテの高頻度の報告により、 報告賛成派と反対派が対立し、
荒らし合いに発展したため避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、上記のスレで荒れる原因となった以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・次スレ>>1による勝手なテンプレの改竄

高頻度の走行報告をしたいならば以下のスレでどうぞ 。
今日走った距離を報告するスレ　１ｋｍ目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1366507307/l50）

また荒らしの中心人物は賛成派・否定派ともに「ちょっくら」について語ります。
こちらで議論を始めさせないためにNGワードを「ちょっくら」とし、使用者を荒らしと認定します。
荒らしはスルーしましょう。荒らしに構う人も荒らしです。
また議論を始めた場合は、下記のスレに誘導してあげましょう。

★☆★ 自転車ダイエット -132kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386070310/

ここは重複スレ

本スレは↓
【報告は】自転車乗りのダイエット03【報告スレへ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/

このスレの本来のスレ主(笑)は前スレ>>27のようなことを言っちゃう自演、成りすましのエキスパートです
現在ではあまりにも叩かれたためか前スレ>>27の内容は前スレ>>568で否定しています

馬鹿なうえにプライドが高く自意識も過剰なので自分がたてたこのスレに異常なほど愛着をもっていて昼夜問わずスレの監視をしていて自分の気に食わないレスは自演、成りすましを駆使して嵐扱いしてきます
また自分に対する批判は全て自演、嵐扱いで聞く耳を持たないのでスレ主(笑)に対する批判はやめておいたほうが無難でしょう

特徴は句読点、改行、「」の多用
ただコテをつけていないためNGも使えません
このレスは注意喚起です
このスレは重複なので>>2のスレに移動してください

>>2-3
どっちかというとこのスレが前スレ>>970がたてた本来のスレなんだよ
時間がこっちの方が遅いから仕方ない部分もあるけど


>>2のスレは>>970をとれなかったスレ主のたてたスレだろ
スレたて宣言してんのに勝手にたてたられた>>1もたまらんわな
向こうも早速自演炸裂してるしとりあえず>>1乙といっておく

>>2のスレみてたらこっちが本来のスレだと理解できました

ほしゅ

過疎スレｗｗｗｗ

保守サンキュー

1 ◆eiDIDCdZvSAHはどうやら自分が教祖になりたくて自転車乗りのダイエットスレを作ったようです


本スレへのコピペ荒らし
ちょっくらへの異常なまでの敵愾心
これもまた異常なまでの自スレへの愛着

私は今まで1 ◆eiDIDCdZvSAHがなぜ上記のような行動を示すのか理解し難かったのですが1 ◆eiDIDCdZvSAHとちょっくらの宗教戦争だと分かってからなるほど。となりました
自分への批判レスなんぞ受けいれるわけがありません
信者を増やしたいだけなのですからそもそも彼は議論などしようとも思ってないわけです

それを理解したうえで
私は1 ◆eiDIDCdZvSAHを生温かい目で見守っていきたいと思います

なんだかなー２ちゃんてカスの収集所なんだなー★

そらそうよ

過疎

最近天気わるいな

こっちが次スレ

>>2のスレが埋まりましたので、ここを本スレとして再利用しましょう

428 ：名無し自転車：2014/02/26(水) 19:07:35.32
削除対象アドレス：
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389622346/

削除理由・詳細・その他：
前スレ：http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1389620445/l50の重複です。
削除お願いします。
本スレは以下のスレッドです。
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/l50


**************************************************************
このスレは前スレとの重複により削除依頼済みです。
以降書き込まないようにお願いいたします。
**************************************************************

おいおい、いまごろ削除依頼を出したのかよ。
本スレとして再利用する段階になってから削除依頼を出すのは悪質。

ことの経緯は知らないけど、書き込むなと言われたら素直に書き込んでしまうのが人情だよね

http://hissi.org/read.php/bicycle/20140226/YnYrYVJwVFY.html
結局向こうは自演ばっかだからな
ぼくのたてたさいこうのすれ
しか認めたくないんだろw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20140226/dmJ2TFVSVFM.html

ID変えてまでスレ維持したいんだから一人で頑張ってみたらいいんじゃない？

自分で削除依頼だせっていうから削除依頼だしたのに
結局後から難癖つけたいだけなんだよw

>>1の前スレURLの>>970からの流れみればどっちが宣言無視してたてたスレかは一目瞭然だからしつこくいう必要もないけど前スレID:tsAq8ff6が不憫すぎてw

こんなレスしてたら自演とかいうんだろうけどw自演してる人はww

>>19-21
まず自分の意見を通したいなら荒らし行為を辞めた方が良いぞ
重複スレを先に消化するってのは真っ当な意見で支持してやってもいいのに
お前の行為とこのスレを使おうとしてる奴らの行為が荒らし行為過ぎて
全く擁護できん

>>22
いきなり荒らし認定とかやめてくんない？もう削除依頼どっちにもでてんだから気に食わないなら向こういってくれ
向こうでもあとは削除人が決めることとか書いてあったじゃないか
だいたい>>1の前スレ>>970からの流れみれば実際どっちが荒らしかなんてすぐわかることだし
自演してまでスレ維持したいというのを支持する人は向こうでスレ主様の一人芝居に乗っかってたらいいだろ

最近は削除人が、この程度の依頼を放置せずに処理してるんですか。
以前なら無視されてたよ。

>>23
お前の連投>>19-21のレスが荒らし行為
そして
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/27
コピペも立派な荒らし行為

人様のスレに迷惑かけるんじゃねぇよ
さっさと帰るぞアホども

>>25
そんな都合の悪いこと書かれたからって強引に荒らし認定するなよw

【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】
38 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2014/02/26(水) 23:48:19.56 ID:vbvLURTS
>>37
向こうとこっちを行き来してレスしてるお前は同じ穴の狢だ

このスレを妨害されたからって、他のスレを荒らしていいわけじゃない

てす

ペヤングソース焼きそば

ローソン100の大盛りカップ焼きそば　108円でよりどりみどり
もー7とか定価売り商品は買えない
だってもの同じなのに50円くらい価格差があるんだぜ

age

便秘なおったら体重49kg2kg痩せて47kgに落ちた
ウンコって重いんだな

最近糖質抜きダイエットやりだした

多少はとっとき

>>34
糖質を？

>>35
運動中脂肪を燃やすには糖質も必要だよー。脂肪が薪なら糖質は焚きつけなんだって。
あと脳のエネルギーはブドウ糖だけだから、糖質抜きよりは制限くらいにしといた方がいいかも。

>>36
運動前には少しとっとくようにするわ

カップ焼きそばの類が好きなんだけどあれって普通のカップ麺よりだいぶカロリーがあるよね。なんで?

麺の量が多いから。

>>38
ペヤング超大盛り食べたらお腹こわすよな

このスレは、テンプレ議論でスレが荒れることが多々あります。
テンプレを変えたい場合はスレ終盤で変更案を出し、住人で話し合いましょう。
しかし議論が平行線で決まらずに、各々が勝手にテンプレを変更したスレを立て
重複することが多々あります。
よって変更案の是非が平行線の場合
part1を立てた「1 ◆eiDIDCdZvSAH」の独断と偏見をもって決めさせていただきます。

1) 勝手にテンプレを変更しない。（変更の是非をスレ終盤で問う）
2) スレ内の意見として一致してるような場合は、それに沿って次スレのテンプレを追加する。
3) スレ内の意見が真っ二つに割れてる場合、どちらの意見が２ちゃんねる、または一般常識的に正当性があるかで判断する
4) ｃにおいて判断が付かない場合は、それまでのスレの状況でテンプレが必要だったかを判断する
5) それでも判断できない場合はスレ主として、独断と偏見をもってテンプレの是非を決める。

1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレに書き込めない状況
この場合はスレ主としての権限を剥奪するものとする。
これは「一度スレを離れて流れを見てない分際に決定する権限はない」から。
そして書き込めるかどうかは「>>800から>>950までにこのトリで書き込まれたか」で判断してもらう。
（書き込まれなかったら、>>1は今書き込めない状況とし全て住人に任せる）


1 ◆eiDIDCdZvSAHがスレには書き込めるが立てられない状況
スレの安定を図るために、テンプレの是非を判断し意見を出させてもらう。
そしてそれを同意する者にスレを立ててもらう。
（即ち同意する者がいない場合は、私の意見を取り入れる必要が無い）
また、その場合は権限をはく奪するものとする。

前スレ
【報告は】自転車乗りのダイエット04【報告スレへ】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1393256078/

走行報告はこちらでどうぞ。
今日走った距離を報告するスレ　３ｋｍ目
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1404040195/l50


このスレは「自転車ダイエット -○○kg 」というスレが
コテや半コテの高頻度の報告により荒れたため、避難スレとして建てられました。

よってこのスレでは、以下の行為を禁止します。
・コテ＆半コテによる高頻度の報告。
・住民の合意を伴わない、テンプレの無断改変。

このスレでは自転車によるダイエットの他に、食事や生活習慣の話題も扱いますが、
あまり板違いにならないように、自転車からの脱線はほどほどにしましょう。

次スレは>>970を踏んだ人が立てる事。 無理なら他の人を指名して下さい

『ちょっくら』を議題に挙げて荒らし行為を行う人が居ます
『ちょっくら』に関してスルーできない方はNG登録してください


テンプレここまで

テンプレは>>42-43のみ

なおこのスレは再利用しているので本来は

【報告は】自転車乗りのダイエット05【報告スレへ】

です
次スレは6スレ目となるので>>970付近になったら一度注意してあげましょう

ID:Vnsasb1p お前が仕切るなよ。

>>44
いや、次スレは↓だろ。スレたて日時順に重複スレを再利用するという2chルールを守れば。

【報告】 自転車ダイエット -133kg 【専用】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1390838211/

おっと、言葉が足りなかった。
このスレが埋まった次の話ね。

こっちのスレもさっそくレス番が飛んでるｗ

>>48
そういうアピールいりませんから。
何がしたいの?

頑なに報告は報告スレに行けってテンプレを拒むBBhUEsoE

>>49
みえない敵と戦ってるんだろう

そりゃそうさ、自転車板にダイエットスレは1つあれば十分だ。
いくつも立てるなと。いま3つもあるんだぜ。

統合するにしろ何でそんなに報告禁止を嫌がるのかなー

そりゃ揉める原因だからさ。
で、あなたは、なぜそこまで報告禁止に固執するの?

あと、もうひとつ気になることが

どうも俺には
ID:g59uUBk8
と
ID:Vnsasb1p
は
同一人物くさく思えるんだ。

どうしてこの2つのIDは書き込みタイミングが近いんだろう。

まだ900番台なのに次スレを早漏で立てたID:lc5jYU3lの
活動時間11:46:58.17〜11:54:54.30 で、
ttp://hissi.org/read.php/bicycle/20140830/bGM1allVM2w.html
これはID:g59uUBk8 11:54:37〜 と微妙に重なり、
http://hissi.org/read.php/bicycle/20140830/ZzU5dVVCazg.html
そして、ID:Vnsasb1p 13:32:29〜 とは重ならない
ttp://hissi.org/read.php/bicycle/20140830/Vm5zYXNiMXA.html

しかもこの3つのIDは、ダイエットスレにしか書き込みをしていない。
不自然なIDなんだよなー。

わざわざ報告禁止スレにきて報告を始めたらいよいよキチガイ

>>53
お前のスタンスはどっちなんだ
高頻度じゃなければいいとか言ってたけど
ここでは報告禁止とかほざくし
マジでアスペならもうROMってくれないか？荒れる元だわ
俺は統合なしの方向で頼むわ
気持ち悪いやつ同士ぶつかるとロクなことない

>>54
俺も2ちゃんの通常のルールに則っていえばお前の意見は間違ってないとは思うけどこんだけ荒れてんだから分けた方がいいだろ

>>55
これ

分けても荒れてる。ならば、分ける必要がない。とも言える。

そもそも報告禁止スレというのは有効なのか。

ここが本スレで、あっちは隔離スレという扱いではなかったのか。

BBhUEsoE
と
bi22JjlD
と
amtOmRvC
は埋め以外でも平気で連投してる辺り似てるな

まぁどっちでもいいけど

>>58
968 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/08/30(土) 18:42:24.99 ID:g59uUBk8

>>962
一回目を頻繁とは言わんだろ
それにコテ&半コテ以外の報告は別に禁止にしてないでしょ
そこまで禁止したら過疎るだけだし

あと誰が決めるってわけでもない
自分が頻繁だと思ったら他所でやれって言えばいい
妥当なら誰も文句は言わんし、過剰なら誰かがやりすぎだって言うよ




ガチで寒気してきたわ

>>61
過疎スレでなに言ってんだ
大体自分がレスしてる間に自分へのレスがあったら違うやつがレスするまで待っとけってか？

そんなにスレを分ける必要があるのだろうか。
報告がそんなに問題があるのだろうか。
1日に100レス以上進むなかに2〜3レスの報告が混じって何が問題なのだろうか。

今日の流れを見ると、ほんと、ダイエットの話よりもクソコテ排除に熱心なんだよな。

>>64
後半は同意だが1日100レスも進んでねーよ

Vnsasb1pのレスが止まったら
>>54で指摘された途端にレスが止まって怪しいとか言い出すだろう

>>66
なに? 構って欲しいの?

ID:BBhUEsoEがちょっくら過ぎてワロタw

釣れますか?

そして、なんか一斉に止まる。
やっぱ自演くさいなー

>>57
同意

>>64
その報告のせいでスレが荒れて、ダイエットの話題が出来ないのが問題
お前だって自分がダイエットの話題を全然してない自覚あるだろ？

>>38
油が超絶多いからだ

>>71
スレが荒れるのは報告をスルーできずに強硬にスレを分けることに執念を燃やす人が若干名いるからでしょう。

>>73
報告と、それをスルーできない人々が同時にスレにいると荒れる
それを防ぐにはスレを分ける以外に方法がない

荒れてもいいからどうしてもスレを統合したいと言うのなら、
先に立ったスレから使い切るの法則に従って、今後この話題は↓のスレに移動するのが筋
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1390838211/

>>74
そのスレより、このスレのほうが古いんだけど。

スレを別けても解決になってないのは過去ログを見ればわかること。
やってみて無駄だったことが分かっているのに続けるのは、どうかな。

マジだったｗ
じゃあまずは、向こうのスレの書き込みをやめさせて全員をこちらに誘導するのが筋だな
話はその移動が済んでからだ

よっぽどみんなの前でオナニー報告を見せつけたいみたいだな
迷惑すぎるわ

こうやってスルーできない人が、いや、わざとスルーせずにスレが荒れるのを楽しむ人が

迷惑だけどスルーしてたら飽きて居なくなるだろって思ってたら
結局ずっと居座って
採取的にスレを自分の日記帳だと勘違いしだしたちょっくらって前例があるからねぇ

今回もスルーしてたらこっちで報告始めそうだし
統合云々は置いといて報告はNO!ってはっきり言っておかないとな

スルーしてると｢受け入れられてた｣とか勘違いすることが判明

>>79
>　採取的にスレを自分の日記帳だと勘違いしだしたちょっくらって前例があるからねぇ

それは酷い話だな、本当だとすれば

> 今回もスルーしてたらこっちで報告始めそうだし

スレを1つにまとめたら、そうなるんじゃないの

NG登録して徹底スルーすればいい話じゃないの

>>80
勘違いしてたって徹底スルーすればいいだけでしょう
とにかくスルーしとけば一人むなしく報告し続けるだけで
一種のスレ保守員だと思って放置しとけばいいでしょ

こうやってスレの本題をほっぽりだしてグダグダになるのは
それこそ荒らしの思う壷ってやつなんじゃないかな

どうしたってここで報告させろって事か
超うぜぇ

ウゼエっていう発言のほうが数が多くてウゼエということに気が付くべきだな。
あれが嫌だ、これが嫌だといって、いろんなものを排除していくのは共産党臭くてかなわん。

>>82
こっちに統合って話は自分の巣である報告スレですら相手にされてない模様
そして統合させろってのも一人しか言ってない
スルーでおｋ

968 ツール・ド・名無しさん[sage] 2014/08/30(土) 18:42:24.99 ID:g59uUBk8

>>962
一回目を頻繁とは言わんだろ
それにコテ&半コテ以外の報告は別に禁止にしてないでしょ
そこまで禁止したら過疎るだけだし

あと誰が決めるってわけでもない
自分が頻繁だと思ったら他所でやれって言えばいい
妥当なら誰も文句は言わんし、過剰なら誰かがやりすぎだって言うよ


上記のようなこと言うならなぜちょっくらの報告のみ嫌がるのか是非聞きたいとこだな
実際一人で報告してるだけだしスルーしてれば問題ないだろ
>>41のスレ主がちょっくら毛嫌いしすぎて気持ち悪いし怖い
大体ちょっくらやスレ主の都合に振り回されて迷惑

カロリーゼロゼリーっていいよな
昨日まとめ買いしてきたわ

>>84
IDを切り替えながら多数意見を装ってる可能性とかもあるんだが。

>>87
自演なんか100パーやってるだろうけど
そんなことよりここは報告ありなのかなしなのか
統合失調症患者のさじ加減でありなし決められたらどうしようもないからその辺はハッキリしてほしいわ
報告ありなら統合すればいいとは思う
でもお前らのくだらない争いに巻き込まれたくないから隔離はしてほしい

>>86
人工甘味料は食い過ぎると腹壊すぞ

都合の悪い話題変えようと脈絡まったくないレスするのはいつも単発

>>89
そもそも人工甘味料は逆に太りやすくなるって聞いたことがある

>>91
それは眉唾だろ

>>91
すぐに反応してどうでもいいスレにレスしてからここに書き込みにきたんだねw
かわいいww

>>92
人工甘味料でもインスリンが分泌されるので摂取エネルギーが優先的に脂肪に蓄えられやすい


>>93
時間的にもタイミング的にもそう突っ込まれるのは分かり切ってるのにわざわざそんなことしねぇよ
アホか

>>94
分かり切ってるはずなのに突っ込まれるようなことしてるじゃないですかww

http://hissi.org/read.php/bicycle/20140901/citxbXN5Vmw.html

ガチで統合失調症の気配しすぎて怖いんですけど

>>94
違うだろ
糖質が足りなくて糖新生が進んでしまい筋量が減るから太りやすいって言われてる
優先的に脂肪が蓄えられるにしても、そもそもエネルギーが無ければ蓄えるものがない
インスリン云々もまだ憶測の域を出てない

>>92
http://diamond.jp/articles/-/42170

そもそも自転車乗りならゼロカロリーとかに逃げず
食った分走れって話

食事制限で満腹感を得たいならゼロカロリーよりこんにゃくがお薦め
満腹感以外にも便秘解消のおまけつき
最近はこんにゃくでもうどんやらパスタやらラーメン屋らスイーツやら、商品も多い

こんにゃくスイーツとかすげー不味そうだな

>>100
こないだ初めて「蒟蒻畑」食ってみたけど、噛み応えのあるゼリーって感じで、けっこうイケた。

ちなみに食ったのは、ライチ味。

id真っ赤だと思ったら必死すぎ落ち着けw
書き込み数１位だって
http://hissi.org/read.php/bicycle/20140830/QkJoVUVzb0U.html

スレ立て荒らしに腹が立つのは分かるけど自分が荒らしてどうする

こんなんで1位になるってことは自転車板も終わってるなー

>>102
これはひどい
ブーメラン投げすぎﾜﾛﾀ

こんにゃく系の菓子なら健康補助食品の「ぐーぴた」って奴が美味い

今日はAM2時半から休憩約３時間除いて20時半くらいまで走行、距離約250km
残り５０キロは膝痛くなってきて半分ポタリングの速度でしたが
燃えた脂肪は運動の熱量の他に基礎代謝もプラスして考慮していいのかな

>>106
スゲー！
250kmも走ったら、達成感でいっぱいになれそう。

それにしても、ツール・ド・フランス出てる選手達って、20日くらいで3,500kmも走るってえのが信じられん。

>>106
質問の意味がわからん

15時間走ったぶんでカロリー出てるけど活動時のほとんどで自転車に乗っていたから
通常の一日で消費するはずの基礎代謝をサイコンの値に足して
一日トータルとしての消費にしていいかってことじゃないか

これで伝わるかどうかもわからんが

こういう数字は基礎代謝を含んでると思うよ。

それはサイコン次第じゃないか？
まぁ俺もサイコンの表示カロリーは基礎代謝込みで考えてるけど

呼気の二酸化炭素を計測して消費カロリーを算出する方法ならともかく、
サイコンが自転車に乗らなくても消費する分のカロリーまで含めちゃうってありえなくない？
1mも進まずに1時間ぐらい跨ってたら、60kcalとか70kcalとか表示されるわけ？

>>112
こんなこと書く奴は大抵デブでハゲ。
目安程度に考えて、食べるのを控えて運動しろ。
ロゲインも忘れるな。

燃えた脂肪に含めていいのは
運動しなくても毎日昼間の基礎代謝分やせる人だけでは

>>113
うっせー余計なお世話だ、どうせサイコンなんか使わんわい
リゲイン飲んだらどうなるっちゅーのさ

間食のクセがやめられなくて長年悩んでいたが、
無糖の炭酸水を飲むという解決策を見つけた
これはいいぞ！

ガムもいいよ

ガムは結構糖分あるから、無糖の炭酸水の方がいいね。
炭酸で腹膨れて空腹感が和らぐ。
味気ないならレモン果汁でも入れて無糖レモンスカッシュにするとなかなかイケる。

その糖分で一時的に血糖が増えて空腹感が消えるんですよ。
ガムは糖分あるといっても、そんなに量を食えるものじゃないし。

この前道路脇走ってる時に前輪でガムふんだけどおまいらのせいか(´・ω・｀)

自転車乗ってて異物踏むとか自転車に乗る資格なし

水ダイエットを昨日から半信半疑で実践してみたらさっきの計測で-1.5�sだった
しかもタニタで計測したら筋肉が50g減っただけで他は体脂肪がめっちゃ減ったよ
なぜだ！
水分量も減ってなかったし口にしたのはわさびのり太郎と低脂肪牛乳と生姜湯とコーヒーだけで食事制限はずっとやってたから便はほとんど出てないし
これは脂肪が燃えてると考えていいのか？

ダイエット産業のインチキに引っかかるなよ

>>123でも代謝は上がってたよ
具体的にはスタート前体温が36.3℃だったけど37.3℃まで上がってたよ

体に悪そう。

水を飲み過ぎるとナトリウム欠乏症になるぞ

>>126
大体調整できないから太るんだよ

体脂肪計が最近一番欲しい物
筋肉増えるとそのぶん体重重くなるから体重計の重量だけ見てると今ひとつ実感がなぁ

市販の体脂肪計ってあんまり充てにならんけどなｗ
ただ推移を見てモチベーションUPはそれなりに図れるね。
3000円ぐらいで買えるし、自転車パーツに比べれば安いもんだから買っても良いと思う

>>128
手で握って体脂肪率が分かるのが付いてるオムロンの体重計が個人的にオススメ

乗るだけで体脂肪率も分かる体重計より正確な気がする。

自転車やる人の筋肉は足に偏って多いから、足の裏から測定すると、良くないんだろうね。

手足で測るタイプだと14％だったのに
胴体部分だけ測定したら30％近かった
死にたい

お、興味ある話題だ

みんなどんな体重計（体脂肪計）使ってる？
自分面倒くさがりだから
wi-fiタイプでパソコンで管理できるのを探してるんだけど
安いほうが良いんだけどいまいち選択基準が分からない
wi-fi付で
http://www.amazon.co.jp/dp/B0093E9Q86
http://www.amazon.co.jp/dp/B0095EF8EK
このあたりは値段も手ごろかなと思うんだけど

http://www.amazon.co.jp/dp/B00LNYOO0Y
このあたりはいい値段だけど違いはなんだろう

パソコンで体重管理してる人いたら使用感とか教えてほしい

>>132
胴体部分って一番脂肪細胞が多い場所だから仕方ないんじゃねーの？
知らんけど

>>133
> 自分面倒くさがりだから
> wi-fiタイプでパソコンで管理できるのを探してるんだけど

こういうのって、データ転送アプリを操作したりする必要があるんでしょ。
単に体重計で見た数値を表計算アプリとかに入力するのと比べて
どれだけ楽か疑問だったり。

かといって、もし完全自動転送の物があったとすると、今度はそれでデータを見なくなって
ダイエット的には逆効果だったりして。

体重計に乗って数値をエクセルにメモってるが大した手間じゃない
よってわいwi-fiとか要らない印象

うちのｶｰﾁｬﾝはこれ使ってる
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/dietcal_a3mono_02.pdf

体重を計るごとにPC立ち上げる方がめんどくさいだろ

>>133
Wi-Fiのを一台買う位なら
NFCのを自室と脱衣所に二台買うのがおすすめ

>>135
NFC版がスマホをかざすと転送までするから
Wi-Fiは乗っただけで転送されると思う
履歴を見るか見ないかはスマホでも同じだから
朝忙しいときは便利な気もするけど、高すぎ
NFCでも、後でまとめて転送できるから
都度転送する必要はないし

1000円高くらいなら絶対Wi-Fi版を買う

NFC（Near Field Communication）＝近距離通信

>>135
> かといって、もし完全自動転送の物があったとすると、今度はそれでデータを見なくなって
> ダイエット的には逆効果だったりして。
それ言えてるかもw
でも面倒臭くても毎日、体重計に乗ってさえおけば
後から体重の推移とか見れたら楽だなぁって思って。

>>136
それが手間に感じない人は良いんだけど
自分かなりものぐさだから悩んでるんよね・・・

>>137
あなろぐｶｰﾁｬﾝやねw
毎日日記つけるほうが自分的には大変だなぁ
自室にいるときはほぼいつもＰＣ立ち上がってるからそこは大丈夫かな

>>138
まさに自分の理想の使い勝手に近いかも。
体重計に乗ったら自動転送、後からPCで数日分まとめて見れる的な。
平日は結構疲れ果ててるからいちいち体重計の数値打ち込みとか面倒臭いんよね。
忙しいときはとりあえず体重計に乗るだけで、ってのがベストかな。
自動転送してくれるwi-fiがいいけどやっぱ価格差がひどいね
値段考えるとNFCかなぁ

その物臭な性格がデブの基なのではないかと

>>140
まとめて見るなら
とりあえず毎日乗るだけ乗って
見るときにスマホかざしてそのままスマホで見ればいいよ
データはサーバにあるからPCでもタブレットでも見られる
Wi-Fiも見るのは同じアプリで見られると思う

>>141
確かにw しかしそれを言っては元も子もない

実際には記録なぞ付けなくても、毎日体重計に乗れるならそれだけで
ダイエットへの道は近い。駄目な人はそれすら継続出来ないw

結局、その人がストレスだと思うことはできるだけ排除出来る方法じゃないと
無理なんだと思う。体重が減っていってもストレスが増えていくと... リバウンド。

あるいは痩せてないこと自体が何か強いストレスになる状況に置かれないと。
（痩せないと死ぬとか、自分が強く望んでいることが痩せることで達成できるとか）

>>62
涙ふけよwww

こういう小姑みたいに嫌味なカキコミしちゃうのは
処女のまま更年期障害になり情緒不安定の在日創価の糞BBAならではだね！
詰んでしまった人生は世間体が悪く
迫りくる孤独な老後の寂しさに不安が募るいっぽう
２ちゃんで他人に八つ当たりして憂さ晴らししてないと猟奇的なあれをしでかす恐れあり
気の毒だから煽られた人は生暖かい目で見守ってあげましょう !

>>144
いちいち今更蒸し返すなゴミ屑

このスレで聞くことじゃないのかもしれないが、
体重を落とさないようにするのってどうすりゃいいんだろう？

ダイエット終わって、維持期のまま増えたり戻したりしてちょいちょい乗ってた程度だったのが、
ポジションをイチから見直したら俄然乗るのが楽しくなって、体重がスルスル落ちてしまう

現在BMI21付近、これ以上落とすと風邪が治らなくなるから下げ止まりたい
でも、どうせ冬にはあまり乗らなくなるから食事量は増やしたくないというジレンマ

冬にどうせ太るんだからそのままでいいよ

おやつや飲み物で調整すれば良くね？
ちゃんと体重管理できてるなら食べすぎ太りすぎもないだろうし
冬になったらやめたらいいだけでそ

たんぱく質を多目に変えて筋量を増やす事にシフトするのが一番かな

けど>>148が言うように冬で太るだろうから放っておくのが一番っぽい
冬を越えても減り続けるようなら考えれば良いと思う。

結婚して食生活が変り、10年間で体重が78kgから105�sに増加
去年の10月に喫煙したら8月11日の健康診断での測定で118.4�sに増加していたorz
8月25日にコラテックのフラットバーロードを購入して片道10kmを週5日通勤（雨でもカッパ着て）
土日は100km走る生活で9月15日の夜測定で108.2�sと徐々に低下中。
プチ糖質制限もしてパン禁止、ご飯禁止で炭水化物レス
ご飯の代わりで豆腐、卵、肉、魚、野菜と乳製品は食う生活してます。
年内で80�sまで落とす予定です。

毎日サイクリングロード走ってたら、遂に秋の花粉症になってしまったようだ

>>152
書き込む板間違ってるぞ

一応こっちにも書いとくわ

自演とか妄想にかられる前に
>>41のスレ主みたいな粘着の方が気持ち悪いって思ってる人間がいることも理解してくれ
そんなに気に食わないならスレも別にあるんだからスルーしとけよってのが一般人の俺の意見だわ

本当に気持ち悪い

どう考えても諸悪の根元はちょっくらなんだよな
その周りの擁護(=本人？)･アンチの両荒らしはその副産物に過ぎん

ありゃスレ間違えた
失礼

>>147-148
冬は体重増えるのか？
通常だと基礎代謝に使用するカロリーが増大する為、同じ摂取カロリー・同じ運動量だとガリ痩せするはずだか？

>>147
筋肉量ふやしたら？

>>151
月5%程度の減量に納めた方がいいぞ

>>157
冬は飯がうまいだろ
クリスマス忘年会年末年始に新年会、イベントもたくさんある
つまりそういう事だ

冬は基本的に動きたくなくなるから

久々に体重計ったら5kg増えてた
特に走行距離は減らしてないんだが…
かなりショック

冬こそ汗かかないからガシガシ走って痩せるチャンスだろうが！
しかも寒いと言うだけで体内のカロリーは消費されるというのに

いやいや路面凍結でそもそも走れない地域があってだな

>>157
朝は寒すぎて長時間乗れない
日暮れが早すぎて夜もあまり遠出する気になれない

空気が乾燥しすぎて肺が痛くなるからペースを上げられない
でもペースを上げないと身体が冷えてくるから、ポカポカする昼間しか乗れない

路面凍結のほぼない恵まれた関東でも、こんな感じ

1年以上乗らないでいたら7kgリバウンドしたんで帰ってきた
てかちょっくらを筆頭とした糞報告共を追い出せたんだな
お前ら良くやった

>>166
こっちが勝手に出て行っただけやで

良く見たら確かにダイエットスレがいくつかあるな
けどちょっと過去レスを追った感じちょっくらが居ないこっちでいいよ

コテを過剰に意識してるこういう奴が、実は一番依存してるんだよね
それ以外自己主張するネタがないから

>>166-169
せっかく落ち着いてるんだからその話題をやりたいなら他所でやれ

>>170
1 ◆eiDIDCdZvSAHとちょっくらがいなくなったら全て解決だな

>>166
1年で7kgとかなに食ったらそんなに増えるんだよｗ

毎日

7kg痩せるのは大変でも7kgぐらいすぐ太れるだろ

痩せるのは難しいけど
デブるのは簡単だよな

だからお前らはデブなんだな

>>174-175
いくらなんでも上下7kgはないわ
変動しても5kg程度だろ

>>177
増減幅の話なんかしてないんだが

>>177
アスペかよ

最近自分が文脈を読み取れないからってすぐにアスペとか言い出す真性アスペが多いよね

文脈読み取れてないのはどっちなんですかねえw

>>177は見当違いだけど
>>179はすぐにアスペとか言い出してこいつこそ真性アスペっぽいなって思っただけ

>>182
他人を諌めるなら自分も一緒になって言ってちゃだめだろ
いつもの分裂症かな？

>>183
嫌味を言ったんだがそれすら解らず「分裂症」か
やっぱり真性っぽい

ttp://www.the-fortuneteller.com/asperger/aq-j.html

アスペテスト
暇ならやってみるといい
ダイエット全く関係ないけどなｗ

因みに俺は
あなたの得点は14点です。

社会的スキル
4点
注意の切り替え
4点
細部への注意
1点
コミュニケーション
1点
想像力
4点

怖っ
いきなりテストとか始めちゃったよw

>>186
お前の反応の方が怖いわ

>>187
鸚鵡返ししかできないならいちいち安価つけてレスくれなくてもいいぞ

あなたの得点は15点です。

緑ドット社会的スキル
3点
緑ドット注意の切り替え
2点
緑ドット細部への注意
2点
緑ドットコミュニケーション
4点
緑ドット想像力
4点

どうだ？

>>62をコピペしてるやつはガチアスペっぽい
前スレ読んだが普通に意味が通じてるのにどうもガチで理解できてなさそう

>>190
俺もみてきたが
実際そいつがレスしてるD:g59uUBk8は言うことなくなって謝ってるじゃないかw
本人乙としかww
違うなら荒れる元だからいちいち終わった話題蒸し返すのはやめた方がいいぞ

>>191
説明も面倒だし関わりたくないから謝ってでも話を切りたかったんだろ
それが解らず本当に誤ってると勘違いしちゃうからアスペっていうんだけどな

>>192
お前エスパーなの？
本当に謝ってるかどうかなんて画面の向こうの相手なのにどっちにしろ分かるわけないだろw
しかも明らかにID:g59uUBk8は論破されてるじゃねえかw
本人乙w負け惜しみワロスww

終わった話題蒸し返して荒らしたいだけなら別人でもなんでもいいからID:g59uUBk8ってコテつけとけよNGぶちこむからさw

論破ールーム

>>193
それはひょっとしてギャグで言ってるのか？

マジなら大変言いにくくて恐縮だが、お前は本当にアスペ

花子と太郎は口論をしている

花子「朝この封筒をポストに投函してって言ったでしょ！？何でまだここにあるのよ！？」
太郎「そんなこと聞いてないぞ？言ってないだろ！」
花子「言ったわ！これ、今日中に投函しないと間に合わないんだから！！」
太郎「何時言ったんだよ。俺は聞いてない」
花子「朝言ったわ！！」
太郎「いや言ってないぞ！」
花子「言ったったら！！」
太郎「言ってない！！！」
花子「言った！！！」

太郎「はぁ…もう分かったよ。これ今日投函すれば間に合うんだろ？じゃあ今から行ってくるよ」
花子「ほらやっぱり言ってたじゃない！貴方は何時も話を聞かないから！！」
太郎「分かった分かった。悪かった。ごめんなさい。じゃあ間に合わなくなるからもう行くぞ」
花子「今度からきちんと話を聞いてよね！！」


さて花子は本当にポストに投函するように言ったのか？

アスペ→言った。現に論破されて、何も言えなくなって謝ってる。
一般人→これだけでは分からない。太郎はとりあえずポストに投函することが大事と思い適当に謝ってる可能性がある。

アスペはなぜ太郎が謝ったか理解できず、一般人が心が読めるエスパーかと感じてしまう。

>>196
そんな面倒なことするより前スレの流れ貼れよそしたら一目瞭然だろw
よっぽど分裂症って言われたのが堪えたんだな
しかも急に思い出したかのようにとうの昔に終わった話を蒸し返してw
今は論破された時の人格なのか？分裂くんww

このスレの禁止事項「コテ＆半コテによる高頻度の報告」←テンプレ
>926-927 ←単発報告
>928←「報告禁止」発言
>953←928を過剰反応と指摘（高頻度ではないから）
>962←「過剰反応って誰が決めるんだ」発言

>968
>962
一回目を頻繁とは言わんだろ
それにコテ&半コテ以外の報告は別に禁止にしてないでしょ
そこまで禁止したら過疎るだけだし

あと誰が決めるってわけでもない
自分が頻繁だと思ったら他所でやれって言えばいい
妥当なら誰も文句は言わんし、過剰なら誰かがやりすぎだって言うよ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
自分が頻繁だと思うなら（お前みたいに）「他所でやれ」って言えばいい
（その発言が）妥当なら誰も文句は言わんし、
過剰なら（今回の俺みたいに）誰かがやりすぎだって言うよ
つまり誰が決めるってわけじゃない
（つまり過剰だと言ったお前が叩かれればやはり過剰ってことだし、
　過剰だと指摘した俺が叩かれれば過剰ではなかったってこと）

主語が抜けてて確かに解りにくいけど
支離滅裂だと決めつけずに意味が通るように考えればこういう意味にしかならんだろ

ミスった
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
自分が頻繁だと思うなら（お前みたいに）「他所でやれ」って言えばいい
（その発言が）妥当なら誰も文句は言わんし、
過剰なら（今回の俺みたいに）誰かがやりすぎだって言うよ
つまり誰が決めるってわけじゃない
（つまりお前が叩かれれば過剰反応だったってことだし
　過剰だと指摘した俺が叩かれれば過剰ではなかったってこと
　それは俺やお前の1〜2個のレスじゃなくその後の流れで判断するべき）

うざいから他でやれよ

乱立してるんだからココはキ印のお二人の愛の巣にしてもらったらいいかと

>>199
いやいや抜粋じゃわからんだろw
やるならキッチリやれよw
それにしても必死すぎてワロスww

>>202
全部コピペしたら何レスになると思ってんだよ
それこそ必死すぎるだろｗ

>>203
じゃあ最初から中途半端に抜粋して印象操作するのやめましょうね〜w
いつまでも分裂症炸裂してないで病院いけよ

>>204　そこまで言うならほらよ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 13:51:28.33 ID:4SCxos9W
春頃　体脂肪率31%
現在　26.1%
この調子で真冬到来まではがんばろう

927 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 13:55:12.29 ID:apyE+i5i
173cm
87kg

928 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/29(金) 14:55:47.91 ID:oXZoyknY
>>926-927
報告は報告スレへ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 17:02:37.50 ID:g59uUBk8
スマン>>949は誤爆
因みにこのスレは>>926-927程度なら禁止にしてない
>>928が過剰反応しただけ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2014/08/30(土) 18:03:55.44 ID:amtOmRvC
>>953
過剰反応ってそれ誰が決めてんの？
ここは報告禁止であってさらに報告スレもあんのになんでここで報告すんの？
それがいいならスレタイ、テンプレは意味をなしてないだろ

で>>199-198と

今日もこのスレは平常運転だなw

けどそろそろダイエットスレだからダイエットの話をしようぜ

>>205
このスレのID:g59uUBk8の発言みろよ
明らかに>>205の内容と整合性が取れてないだろうがw
そんなことも自分で分からないから分裂症って言われるんだよ
もう過去の話題はやめて病院いけよ
分裂症って言われたのが悔しかったのはよく分かったからさ

>>207
整合性は取れてるだろ
このスレで報告禁止を言ってるのは「コテ半コテの高頻度の報告」をここでやらせろって言ってる奴にたいしてだろうが
それすら解らないからお前はアスペなんだよ
さっさと病院行け

>>208
めんどくせえ分裂症だな
>>50-58

テンプレ「コテ＆半コテによる高頻度の報告 」の禁止

>>205は『単発』報告に対して報告禁止と言い出したから
『コテでも半コテない、そして高頻度ではない報告』だから過剰反応と指摘

このスレのID:g59uUBkはID:BBhUEsoEがスレを統合して向こうの報告もここでさせろ
つまり『コテ＆半コテによる高頻度の報告 』であるちょっくらをここで報告させろと言ってるから
それはテンプレ違反だから報告スレへ行けと言ってる


全くもって整合性は取れてるなｗ
これが判らないってアスペ怖ぇーｗ

スレ統合したらテンプレ違反にならないじゃね?

そもそも継続的に報告したいなら｢今日走った距離を報告するスレ｣っていう正当な報告スレか日記、ブログでやれって話

ということでスレを分けるべきではなく1本化したほうがいいよな。

また新たにキチガイが湧いたようだし
そろそろダイエットスレだからダイエットの話をしようぜ

つーわけで今自転車ダイエットに
夜だけ糖質制限を組み合わせてるんだけど
滅茶苦茶効果あるぞ
お勧め！！

おれは最近夜はステーキとご飯にしてる
うまいぞ！

>>210
かなり前の話を蒸し返して結局なにがしたかったんだ？
反論あるならその時にしろよ
やっぱり論破された時の人格が今またでてきたのか？
お前が分裂症なのはみんなよく分かったから早く精神科いけよ

>>215
有酸素運動をやってる奴は糖質制限はやめとけ
低血糖になって色々弊害が出る

>>217
>>196

>>216
運動してる奴はたんぱく質が重要だから案外アリだな

肉はよく食べるけどもっぱら安い店の豚こまとかばかりだ
豚バラは脂身が気持ち悪くなって沢山食べられない

>>219
分裂症が作った作文がどうかしたか？

自転車乗り始めて肉の脂質についてはよく調べるようになったな
一時期とりのささみばかり食ってたわ
今は関係なく食うけど

>>221
俺も痩せてから脂身が食えなくなったなー
デブの頃は寧ろ大好物だったのに

脂身大好物とか生活習慣病まっしぐらだろｗ
寧ろよかったじゃん

※別人格で会話しているので自演ではありません

>>226
自分以外が全員同一人物に見えるなら少し2chから離れた方がいいぞ

>>227
安価もつけてないのにいちいち反応すんなよw
自分が言われてるって自覚あんのかよw

脂身大好物って時点で味覚がおかしいとしか…

>>229
デブだからな
多少感覚狂ってないとデブにはならんよ

霜降り肉、生クリーム、バター、豚の角煮、チョコ

み〜んなアブラだけど大好きです！

味付けがしっかりしてる脂っこいものはごはん進むんだけどどんぶり飯一杯も食うと脂で気持ち悪くなるなぁ
年か

デブに限って結構>>232みたいなこと言うよな
ミサワ的な？

確か糖質、脂質は快楽中枢が刺激されるんだっけ?
その塊のチョコとかある意味最強
だから依存症になりやすい

>>232
いや待てｗ
その前にどんぶり飯一杯がまず多いからｗ

>>234
前半疑問文を受けてからの断定系とかw

国語教師モドキが紛れ込んでるな
有難いこった

>>236
おいおい大丈夫かよ
>>234の前半が疑問文だと思ったならそれは流石にやばいぞ

現代の疑問符は「念押し」「意見の強調」など何らかのニュアンスをもたせるために使われることも多い

>>238
意見の強調をするのに 確か とか不確定な意味を持たせる語句を使うんですね勉強になります
口語はそれでもいいかもね
まあどっちでもいいよw
お前の分裂ぶりが楽しいからw
リアルに周りにいたら怖いけど

こんなこと書いてたらまた作文つくられるなww

>>239
お前怖いわ
日本語大丈夫？

どんなに身体が離れていてもココロは繋がってるお二人さん

>>240
お前は頭大丈夫なのかよw

>>242
え、煽りじゃなくマジで>>239疑問符が理解できてないの？

なぜ俺がスルーしてるのに話がどんどん膨らむのかw

日本語が不自由な奴が紛れ込んでるのは前の流れから見ても分かりきってるだろ
生温かくスルーしてやるのが優しさってもんだ

>>243の訂正
こんなミスしてるとまた>>242せんせーに添削されそうだｗ

え、煽りじゃなくマジで>>234の疑問符が理解できてないの？

>>245
顔真っ赤にして慌ててレスしてるからそんなミスするんだよなw

>>147です

その後2週間ほど忙しくなって自転車に乗る暇さえなくなって、
体重が下げ止まったのは良いんだけど、季節の変わり目も重なって風邪引いたｗ
土日に具合が悪くなったまま未だに治らんﾎﾞｽｹﾃｗ

一昨日ちょっと無理したせいもあるけど、今日が一番具合悪いわ
ダイエットって難しいのな

まあ、それまで2週間ぐらいずっと作業で埃を吸い込みまくって、
鼻とか喉とか死ぬほど調子悪かったのが原因だから、ダイエット関係ないかもだけどさ

じきにダイエットの必要がない世界に？

痩せると風邪ひきやすくなるからなー

皮下脂肪のおかげでアザラシも風邪をひかずに南極海を泳げるもんな

白熊とかは体脂肪低そうだけどな

白熊の体脂肪率は50%
実はかなりの肥満

毛皮着とるやん

これは皮膚からじーかーに、生えてるもんです
着とるんちゃうわアホボケカス

http://i.imgur.com/nMVNM3r.jpg

　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 　 |　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`)また髪の話してる
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
　　　　　　　　　　　　 　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

つまり寒いところにいるなら太ることは普通
つまり今から冬になる日本なら太ることは普通ってことだな

何がつまりなのか…

ロシア美少女はなぜおばさんになるとあんなに太るのか

>>260
食生活そのままに運動量が低下するからだろう。

真面目か！w

毎回毎回急に盛り上がって急に過疎るなあw

嫁に指摘されたので今日から俺も参戦
ダイエットは自転車でやるとして筋肉も欲しいから
筋トレ腹筋50×3セット、腕立て20回×3セット
やってみた
何か月後に効果出るかな？

減量中に筋肉はつかないよ

レスが速いｗ

付かないってこともないんじゃないの？
超回復は一応行われるわけだし

超回復ww
君、超回復を勘違いしてないか？

>>267
超回復の定義は？

>>265
筋量が増えることと脂肪を消費して再び蓄えないことは両立するんだがお前大丈夫か？
ボディービル大会に出るマッチョメンになりたいじゃなくて駄肉を落としたいレベルなら余裕

無知すぎて草

筋肉は付かないんじゃなく付きにくいだけ

減量中でも筋トレの可能回数は増えていく
これはその筋トレに使う筋肉が発達するため

栄養が足りてないのになんで部分的に筋肉がつくと思ってるんだろ。
ダイエット中は筋肉も脂肪も絶対に減っていく。
筋トレをすることで筋肉の減り方を抑えるだけで、基本的に増えることはない。
筋トレを並行したダイエットによって筋肉割合は増えるけど筋肉量は増えない。
上に書いてある超回復なんて都市伝説レベルの与太話。
超回復グリコーゲンってのが間違えられて伝わったと言われている。
今まで信じてた考え方が否定されるのは辛いだろうけどね。

筋総量は減るけど
鍛えてる部分があるならそこは増えるよ

>>272
栄養失調による不健康的なダイエットだけが、ダイエットじゃないんだが。

ビルダーが大会直前に贅肉限界まで絞って出場するけど
ああいうのも筋肉が少しは落ちているのかね
あれが落ちてるなら素人の俺達は落ちても仕方ないわ

ボディビルとか異常な世界は参考にならないと思う。

ビルダーは筋肉を増やして増やしてさらに増やした状態だから
増やすより落とす方が楽な状態

一般人は生活に必要な分しか筋肉が付いてないので、
落とすより増やす方が楽な状態



よってダイエットと筋トレを始めたばかりなら鍛える部分の筋肉は増えやすい
既に継続的にトレーニングを積んでる人ならもう増やす方が難しくなってるから
ダイエットを始めると維持が限界となる

タバタ式ダイエットっていうのを知ったんだけど、これって自転車でも有効かな
20秒間全力でペダリングして、10秒休憩の30秒ワンセット
これを8セット繰り返すってやつ

街中じゃ危険だから道幅広いサイクリングロードでやってみようと思うんだが

それなりの坂道ならスピードが出ないから安全だよ。

でもねー、真新しいダイエット手法に飛びつくのは、どうかと思うよ。
食事量を適正化し有酸素運動するという基本的な方法に勝るものは滅多に無いと思ったほうがいい。

>>278
それをやるより1時間まったりとポタリングの方がダイエット効果あるんじゃね？

>>279-280
ありがとう
確かに真新しいモノにすぐ飛びつく性格なんです
調べてみるとダイエットというよりは、筋力増大に脂肪燃焼に心肺機能強化と、総合的なトレーニングみたいね
YOUTUBEでロードでタバタしてる動画見つけたけど、見てるだけでめちゃくちゃキツそうなんで
大人しく普通に乗って有酸素運動しときます

https://www.youtube.com/watch?v=5sEquVWwsj0

最強のダイエットってのは
バランスよく食べつつカロリーを減らして
有酸素運動をし
無酸素運動をする

〇〇ダイエットなんて良く解らんものなんかしなくていい
有酸素運動は自転車なら尚いい（スレ的に）

そろそろ鍋が美味い季節なんだよぉおおおお

>>283
食った分走れ

鍋ってほとんど野菜がメインだからよっぽど食い過ぎないと太らないけどな

炭水化物の量を程々にすりゃ鍋は優秀なダイエット食だと思う。

雑炊なくして鍋物語は完結しない

気持ちは痛いほどわかるが雑炊とかうどんは次の日の朝食にまわせw

>>287
俺すぎワロタw
だから毎年春にダイエットをする羽目になるんだな

ロングライドする前日に鍋
当日の朝ごはんに残り汁で増水、こいつで塩分も事前摂取
でも鍋作った日に結局食べちゃう

久々にスポーク折れた
5kgも太ったせいなのか…
張替メンドクセ…

鍋は野菜中心で、蛋白質も魚介類にして、締めの雑炊も控えめにするんだけど、
どうしてもお酒飲んじゃうからあんまり意味がないという(´・ω・`)

焼酎ウイスキーの類いの蒸留酒にすれば大丈夫じゃない？

俺はビール→低糖質発泡酒→ウイスキー(ハイボール)と移行した。

まず酒を辞めろといいたいが、そういう努力って大事よね

元からそんなに飲む方じゃないけど糖質カットビールとか信じられないぐらいまずくて飲めたもんじゃない

>>295
糖質カットしていないものと、カットしてあるもの、その糖質の差どれだけか計算して、その分、白飯を減らせばいいんですよ。

いや、俺はそんな面倒なことをするのが嫌だから飲まないことにしてる。
自転車始める前は毎日晩酌してたけど、自転車始めてからは飲み会以外飲まないよ

飲んだら自転車で帰れないし、翌日の自転車にも差し支えるしなー。

酒もタバコもギャンブルもやらないに越したことはないんだから良いんじゃね？
まぁ日本なら酒に関しては全く飲めないよりは飲めた方が良いけど

自転車通勤にしてから家で晩酌しなくなったわ
飲まなくてもストレス発散されてるし、寝付きもいいからね

その分に掛かる金が代わりに自転車に呑まれてくんですけどね

夜のちょうど飲み食いする時間に走ればいいんだよ。
疲れてメシ食う気力が無くなる。疲れを癒してるうちに風呂入って寝る時間になる。

それが出来るのはデブのうちだけだ
脂肪がないのにそんなことしたら死んでしまうわ

ずっと痩せる気配もなかった頃は腹の肉つまむと１０センチ以上の厚みでつまめたけど
今年の夏からがんばったおかげでかなり贅肉減ってきた、今はつまむと３センチほど
あと洋服が2Lで問題なくはいるようになったおかげで衣類の選択肢が普通に広がった
一番太ってた時は４Ｌでウエストが110くらいあったからほんとに着れる服の種類が少なくて

ウエアとか洋服の着れる範囲が広がるとモチベーション上がるよね

６月から今までで10kgへったけど、まだまだ脂肪の蓄えはあるから補給少な目で頑張れるわ。

ちょっと聞きたいんだけど、平地とヒルクライムってダイエットの効率的にどっちがいいのかな?
体感だとヒルクライムは筋トレに近い気がするんだが

>>306
どっちも運動強度（心拍数）次第としか

低心拍の方が運動中の脂肪燃焼率が高く、消費カロリーは少ない
高心拍の方が運動中の脂肪燃焼率が低く、消費カロリーが大きい
そしてダイエットとしては心拍数60〜70％の時が
消費カロリーと脂肪燃焼のバランスが良い


で、平地とヒルクラの話だけど、
平地だと心拍数が低い状態でもダラダラと続けれられる。
逆を言えば心拍数を維持するのが難しい
ヒルクラだと心拍数が上がりやすいので60〜70％を維持しやすいけど
上がり易いので70％以上の強度に上がり易い。

それを踏まえたうえで個人的には平地の方がダイエット向き
ヒルクラは筋トレ向き

ヒルクライムは登ってるうちにテンション上がって、1本でバテる
よってダイエットには不向き
異論は認めない

サンクス。
ルートに両方組み込んで色々試してみます。

全身黒の女のデブ率は異常に高いな

>>310
お前も全身黒じゃん

>>309
一度心拍数を上げてしまうと、心拍数を戻してからも一定時間速度が上がらず消費カロリーが落ちてしまうので、
よっぽど走り足りないときや時間が取れないとき以外はヒルクライムは避けた方が賢明だと思う
どうしてもやるなら最後だね

　　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　お薬増やしておきますねー
　 __/　 ┃)) ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
　　　　　　　　　　　　　　 Λ＿Λ　ﾃﾞｯﾌﾟﾘ
　　　　　　　　　ｾﾞｰﾊｰ　( ´)Д(｀)
　　　　　　　　　　　　　　O┬O　)　ｾﾞｰﾊｰ
　　　　　　　　　　　　　 ◎┴し'-◎ ≡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　くさそう　／


　　〜サイクル終了後〜



　　　　 (´･ω･) ﾁﾗｯ
　　　／ 　　　　｀ヽ.　　　
　 __/　 ┃　 ＿_i　|
／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
　　　　　　　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
　　　　　　　　　　　　/ ノ)　　 ∧∧　　　　　）　ヽ
　　　　　　　　　　　ﾞ/ ｜　　(´・ω・`）ノ⌒（ゝ._,ノ
　　　　　　　　　　　/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
　　　　　　　　　　　丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　　　　　　　　　　　　 `ヽ `ー-'_人`ーﾉ
　　　　　　　　　　　　　　 丶 ￣ _人'彡ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　r'十ヽ/　　　＼　ｷｬｰ抱いて！　／

【つこうた】自転車乗りのドーピング事情
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1413165513/

平地もヒルクラもどっちもやればいいのに…

>>311
全身黒はロクなことないからしませんが

全身白よりマシじゃね？
膨張色だからこのスレのデブ共が着たら目も当てられないことになる

>>316
黒以外の他の色もあるってことなんだよ

>>317
マジレスされても困るんだが

黒白赤は自転車の基本
ついで青、黄、緑

>>313
上半身に肉はつかないと思うんだが

お洒落に気をつかうのは痩せてからにしろよデブ

デブスレと違ってこのスレは全員がデブってわけじゃないと思うがな
維持期の奴とか
レースとかヒルクラとかのために減量する奴だっている

>>322
お前がデブじゃないならスルーしとけよ

なんで？

>>324
お前の言うように様々なやつがこのスレにいてお前がデブじゃないならお前に言ってるんじゃないからスルーしとけって言ってるんだよ

>>325
お前はいろいろ的外れ

>>326
お前は分裂症だもんな

>>326
日本語が不自由な国語教師（）が住み着いてるからこういうのはスルー

だから最初からスルーしろって言ってるだろうが
日本語不自由なのはお前だよw

>>329
落ち着けよw
肩の力を抜けw

「お洒落に気をつかうのは痩せてからにしろよデブ」
と
「デブはお洒落に気を使うにしても痩せてからにしろよ」
が同じ意味になると思ってるんだろ

冷えだして食欲上がりまくりだ
ダイエットには成功したけど冬やばいなこりゃ

>>331
お前の方が国語教師じゃね？w
精神病患者の言動は意味不明だから教えてくださいよー
作文はやめろよこっちまで精神汚染されそうだからw
また顔真っ赤にして安価ミスらないようにしろよ

>>333
薬は毎日飲みなさい

>>319
基本はオレンジだろ

>>334
面白くもない返ししかできないなら素直にスルーしてればいいのに^^

>>332
冬も乗り続ければ、寒さで猛烈にカロリー消耗するから心配ない
むしろ痩せるのは冬だ

消費カロリーは確かに気温差で微妙に上がるけど
それ以上に寒くて走りたくなくなるのが問題

デブは自分に甘いな

自分に甘くなければ太ったりしてないわｗ
何を当たり前のことを

どれくらいまでがデブ?

>>339に都合の悪いことをいうとデブ認定されるよw

>>342
？

他人が冬に走れないとお前は都合悪いのか？

会話が成立しないキチガイが居るな

>>344
>>342みたいな分裂症には本当に参るよな(笑)

いや、すまんが>>343のこと
確かにこいつは分裂症っぽい

>>346
分裂症Wikiで調べたほうがいいよw

流れをずっと追ってると日本語の弱い奴が意味を理解できないから
分裂症分裂症と連呼してる感じ

レスの内容が支離滅裂だから分裂症って言ってるんですけど(笑)

>>349
どれとどれ言ってるの？
まさか自分以外同じ奴の書き込みに見えてない？

何日引っ張ってんだ？
おれにはみ〜んな同じアホウに見える

>>338-342
で
>>339がどう都合悪いか教えてくれよ
冬に走れない→デブは自分に甘いって話しかしてないのに
>>342のレスが意味不明なんだけど(笑)

デブって単語で煽る荒らしが居るからそれに対する嫌味じゃねーの？

何人かに痩せた？って言われた
自分で見ても腹の肉減ったなぁって露骨にわかるくらい減ったもんなぁ

いいねぇ。
自分は10kg減らしてなにも言われないわ。
もう10kgがんばろう

>>353
嫌味で言ってるんだろうなとは思うけど語彙が乏しすぎるうえに貶めようとしか考えてないから意味不明なレスにしかなってないんだよな(笑)
分裂症というかただのバカなのかもしれんわ

>>354
身長何センチで何キロから何キロに減量？
俺は20kg減らしてやっと気づいてもらえたわｗ

俺は5�sで言われたけどな
まぁ巨デブの5�sと痩せの5�sで全然違うからかもな

>>358
いかにお前がデブだったかってことだよなw

>>359
逆だろ
ガリの方が1kの影響がデカイ

今年の夏から始めたんだが、お前ら冬はどうしてるの？
スポーツ用ウインドブレーカーとか細すぎて入らないんだが

その脂肪装甲で防寒は十分だろ、ウインドブレーカーはそれを失ってからでいい

この季節ならある程度ストレッチとかして体あっためてから自転車のれば気にならんな。
怪我の予防にもなるし一石二鳥。

3Lのサイクルジャケットじゃいかんの？
裏地起毛のウエア＋ジャケットで峠の下り以外はわりといけると思うけど
3Lも入らない人は、冬はジムでサイクルマシンくるくるしてた方が

強度低そうだからダウンとかでいいんじゃねーの？
どうせデブの内にウインドブレークジャケット買っても、痩せて買い直しになるから無駄。
ソースは俺

>>356
煽ったのを煽り返されたんだから、そんな真っ赤になるなよ

>>356
＞語彙が乏しすぎるうえに貶めようとしか考えてないから意味不明
自己紹介？

>>366
どこで煽り返してんの？もしかして>>353のレスがお前のなかでは煽りなの？(笑)
煽りたいなら安価ぐらいつけないとな^^

>>367
俺も勝手にお前のこと分裂症に認定してるからお前もそう思ってればいいさ(笑)

>>361
ギリギリ入るヤツを探してください

ロード乗ってたらダイエットになるでしょうか？

食事制限＆距離次第でなる。

>>370
ロードよりブロックタイヤ仕様のMTBにしとけ

>>372
ロードでいいだろ

負荷の軽いロードにしてもな。
かといってママチャリじゃテンション上がるまい。

それなりの負荷で走るとスピードが出すぎるなら、坂を登るしかないな。

百貫デブがいきなりピチパンロードは恥ずかしいというか痛々しい
カジュアルを装ったクロスあたりを勧める

ケイデンスさえ上げれば軽いギアでも高負荷になるんだが

>>376
クロスは無駄な遠まわりだと思う。
ツーリング系の耐荷重があってアップライトな乗車姿勢のロードがいいと思う。

>>377
ならないよ。

120rpm越えるような無駄な高ケイデンスなら話は別だが。

同じギアで80rpmだと心拍120、90rpmなら130くらいに上がったりはするでしょ。

120rpm越えるくらい綺麗なペダリングできたならもう痩せてる

>>380
心拍数と負荷は必ずしも比例しない

重いギアを踏むと、心拍数が下がるよ。
筋肉が強く収縮してる足に血を送り込むために、
心臓の負荷が上がって縮むのに時間がかかって遅くなるっぽい。

>>382
負荷の意味が違ってる気がする。

>>381
それは言えてるｗ

>>370
なるよ
個人的には減りすぎてちと困るぐらいダイエットになってる

でも、自転車ごとの違いというより本人が乗ってて楽しいかどうかが重要だから、
結局のところ本人がロードを楽しめるかどうかだね
体重計の数字とにらめっこしてばかりのダイエットじゃ長続きしないから

NHKのBSで海外のダイエット手法を紹介する番組やってたので、チラ見した。
どれもこれも有酸素運動ばかりで、いかにして限られた時間内で効率良く運動するか、っていう話ばかり。

やはり日本のマスメディアは悪のダイエット産業に遠慮しすぎ。

で、面白かったのがスポーツクラブで部屋を真っ暗にして、
音楽やインストラクターの声にあわせてエアロバイクを漕ぎまくる、というもの。
互いに姿が見えないので運動に集中できるんだってさ。

あれ汗だくをほったらかしじゃん
外でロードバイク乗ってりゃ風浴びるからあんなブザマにはならんけど
室内で楽しく汗だくになれてビックリとか最初は思ってるかしらんが
すぐ飽きて不快になるぞ

>>387
それなら一人でヒメヒメ歌いながら外走ってた方が楽しいと思う

>>388
天井に空調機がズラリと並んでいたよ。

飽きないように色々と工夫してるから、
固定客が確保できてるんじゃないかな。
客はエグゼクティブ層で、
運動のために使える時間は限られてるってさ。

>>389
交通事故のリスクがないのは、彼らには重要かも。

明日から2日かけて富士山界隈と箱根へ300キロ越えの小旅行してくるから
沢山走るついでにB級ぐるめたんまり食べてくる
獲得標高3000m以上

獲得カロリーも報告しる

日本海〜台風並の風が吹き始めた
今年はもう乗れないかもしれない

>>392
消費ではなく獲得なのか。なるほど。

獲得カロリーとはまた面白い表現をｗ

心拍ベルト見て思ったんだけどさ
なんで電池蓋が内側なんだろな
そこから汗が侵入してぶっ壊れるのに
電池蓋が外側ならもっと寿命伸びるんじゃないの？

誤爆ごめん

>>395
面白いか？

>>398
わざわざ聞くこと？

>>399
え？ここではあんたにいちいち確認してからじゃないと自由にレスできないのか？

>>400
は？

>>400
それそのまんまお前に返すよ

誰かカンガルー2匹が喧嘩してるAAはっといてー

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　 ／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
　　　　　　　　　　 /　＿､　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼
　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　 ヽ
　　　　　　　　　　|､　　..:/　丿　.:〉　　 >.- ⌒ 　. 　ヽ
　　　　　　　　　 / {.　..:./　ｿ　..:./　 .(　　　　..:.:.:｀ 　..:}
　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ､.:.:}
　　　　　　　　./..:.:/|.:/　　 {.:./　　　　　X.:.:}.}　　 X X
　　　　　　　 /..:.:/ .}.:| 　　 }:/ 　　　　　　.Y丶ヽ　　Y.:Y
　　.　＿＿／.:／　{　}　　《.〈､　　　　 ＿,,__>.:》丶 　 Y.:＼
　　／.:.:.:.:.::／　　 !.:.:ゝ　　ゝ.:.￣ヾ　´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ　 　＼.:￣＞

お前が貼るのかよw

顔真っ赤にして連投するぐらいなら無駄に煽らなければいいのに

なんかワロタ

>>407
ID:ZzIol1WE「面白いか？」

(鸚鵡返ししかできない人って…)

>>408
わざわざ聞くこと？

>>410
え？ここではあんたにいちいち確認してからじゃないと自由にレスできないのか？

>>411
は?それそのまんまお前に返すよ

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 や
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　 は
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　り
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　争　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´ 　　　　い
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼ は、
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　 ／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
　　　　　　　　　　 /　＿､　..:.:.:.{　　　 .{.:.:.　　　＼
　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　 ヽ
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　　／.:.:.:.:.::／　　 !.:.:ゝ　　ゝ.:.￣ヾ　´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ　 　＼.:￣＞

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
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お前ら仲いいな

流れにクソワロタｗ

結局当事者がAA貼るのなw

>>396
壊れたことがあるが、ダメになるのはベルトのセンサー部分が多い
本体はあのくらいの防水で十分

デブのベルトはそれだけ引っ張られるからな

あとは馬鹿な奴が洗濯機で回したりとかな。

ゴムは水には強い。
水に浸しても問題ない。
(ただし、濡れた状態では、鋭利なものが当たると切れやすい)

しかし、油には弱い。
油に浸しておくとゴムの中に油が浸透していく。

つまり、皮膚が脂ぎっているとゴムの劣化が早い。

だから俺のパンツのゴムはすぐユルユルになるのか

自転車通勤辞めたらどんどん体重が増えてる件

じゃあまた始めろよ
チラ裏乙

辞めたのか。ならそのうち食費にも事欠いて嫌でも痩せるさ、問題ない

食費に事欠くってどんだけ貧乏なの…
てか交通費ぐらい会社から出るだろ

うわぁ…

スレに日本語勉強中の在日が混ざっておるようで

別に今のところ話は通じてるように見えるが

>>429
オマエスゲーな

>>429
おまえ>>426か？

どこがおかしいん？
俺にもわからん

>>432
明らかに>>425が頭おかしいだろｗ
自転車通勤辞めて何で食費に事欠くんだよ

>>433

>>425は
自転車通勤辞める
→他の交通機関で通勤する分お金がかかる
→交通費で食費が圧迫される
→食費に事欠くようになる
→まともに食べられないので痩せる

>>426は
蓄えがあるか給料が良ければ、食費が圧迫されるわけないから
それだけで事欠くならどれだけ貧乏なんだよって話
そして交通費は普通会社から出るから問題ないって話

でしょ。
別にどこもおかしくないが。
寧ろ>>427-428、>>430-431が>>425>>426をどんなふうに解釈したのか気になるわ

え、通勤の定期代て会社が出してくれるんじゃ？
定期代出ない会社で働いてる人がこの中にいるの？バイトで近距離なら出ないと思うけど

>>434

２ちゃんは初めてかい？
ケツの力抜きな

オマエらどんだけゆとりなんだよ
仕事も辞めて、自転車通勤なんか止めてしまえ

>>425は
自転車通勤辞めた
→通勤する必要がなくなった
→会社を辞めた
と連想したんだろう。
でなきゃ食費に事欠くなんて発想は出てこないからすぐわかったが。

ばかばっか
脳にまで脂肪がついてるのか

『自転車通勤辞めた』から『仕事を辞めた』って発想はおかしい
普通仕事を辞めたなら『通勤を辞めた』とは言わん

辞める

［動マ下一］［文］や・む［マ下二］《「止(や)める」と同語源》職や地位から離れる。退く。「会社を―・める」「教師を―・める」

確かに日本語知らない馬鹿だな

>>425の意図したものかは分からないが
(通勤自体)辞めたのか。ならそのうち(会社もクビになって)食費にも事欠いて嫌でも痩せるさ
と解釈したよ

そんなにもめるような事か？

｢仕事やめた｣を｢○○通勤やめた｣とは言わんだろ

>>441
自転車通勤は、職や地位ではありませんよ
>>423が仕事を辞めたと本気で思っているのなら、馬鹿なのはあなたの方だと思います

>>445
自転車通勤を「辞めた」って表現してるとこが頭悪いっていってるんですよ？
そんなこともわからないから馬鹿にされてるのわかりません？

「自転車通勤を」「やめる」んだから普通に「止めた」の誤字だろ
2ちゃん初めてじゃないなら誤字脱字ぐらいスルーしろよ

>>445みたいに自分のミスをからかわれてるのを分からず人に馬鹿とかほざいて最終的に顔真っ赤にしてスルーしろとか宣うやついるよね(笑)

おまいらイライラしすぎ
甘いもんでも食って落ち着けよｗ

停滞期なんだろ。
俺もそうだからこんなくだらないことにも参戦したくなる気持ちはわかるわ。

>>448
何を勘違いしてるのか知らんが、
スルーしろと言った俺は>>446でも馬鹿とほざいたわけでもないぞ

朝ラーメン経由で峠入りのロングライドしてくる

あー多分日本語不自由な奴にまた勘違いしそうだから
補足説明しておくわ

「スルーしろと言った俺は>>446でも馬鹿とほざいたわけでもないぞ」

→×「スルーしろと言った俺は>>446において馬鹿とほざいたわけでもないぞ」
→〇「スルーしろと言った俺は>>446とは別人だし馬鹿と言った覚えはないぞ」

>>452
いってら

雨降りそうだけど俺も出発だけでもするかな

あ>>446じゃなくて>>445だわｗ
こりゃまた顔真っ赤とか言われるなｗ

IDが真っ赤

＜自転車＞「通勤」を[止める]→通勤は止めない
＜飲酒＞「運転」を[禁止する]→運転は禁止ではない
＜不正＞「利用」[禁止]→利用は禁止ではない

上記の場合「」を[]すると解釈してはならない

そんなことより自転車乗ろうぜ！

　　　　　　　　　　　　　　_　_lll_
　　　　　　　　　　　　　 / ｿ'`ヾ＝=
　　　　　　　　　　　　　 | ‖,ゝヾ､_
　　　　　　　　|￣`ｰ 、_.| ヾ〆　＼ `
　　　　　　 　 |￣￣￣　ヾ//
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　　　　 , ﾍ"=＝＝＝=/ﾐヽ ヽ ＼　　　　　　　// ,ゝ＼-'´￣￣ `./＼＼
　　　 /／　　　　　　//　ヾヾ ヽ. ＼__　　　　///"/ '　＼　　　　/　　ヾヽ
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　　 l'l'　　　　　　 , ソ　　　　ｌｌ |　　ヾ､　, -//ul ll―――‐‐ゝ‐/､　　　　ｌ|''
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　　 .l l　　　　　　　　　　　　l./　　　　 ヾ__||＿ヾヽ―‐''''''''"　| |"　　　 //
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　　　　＼､_　　　　　　　,／　　　 　 　 　 |||　　　 ＼ヽ_　 　 / |　 ,,,／
　　　　　　ー＝===＝‐"　　　　　　　　　　　　　　　`ー＝===.|=="
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`´

仕事を辞めたことをあえて遠回しにいった可能性もある罠
プロ野球引退することをバットを置くと言ってみたり
食事を終えることを箸を置くと言ってみたり

>>459
ねーよ

>>423の一文では仕事を止めるの遠回し表現としては成立しない

>>460
あるよ
その断定は馬鹿丸出しだぞ

>>461
お前さあ…
まさか>>460の「ねーよ」が
「プロ野球引退することをバットを置くと言ってみたり
食事を終えることを箸を置くと言ってみたりする表現」は存在しない
って意味で捉えてないよな？

プロ野球引退→バットを置く…ある
食事を終える→箸をおく…ある
>>423において自転車通勤をやめる→仕事を辞める…ない

秋の長雨の間にリバウンドの恐怖

>>462
しまった。
わかりにくい文章で悪かったな
成人日本人の9割くらいにはわかるように書いたつもりだけど
おまえに読解力がないことを忘れてたよ

>>464
お前ほど日本語残念なやつは珍しいわ

>>459-464でことごとく要点がずれてる
まぁ多分俺が言ってることも理解できないだろうけど


荒らすためにわざと検討違いな返答をしてるなら称賛に値する
俺には真似できない

>>465
464を見て会話が成立してないからスルーでいいよもう


俺が言うのもなんだが、ダイエットの話しようぜ！
というわけで463の話に乗ってみる

>>463
この季節の雨は堪えるよな
レインコート着て走っても寒い

まだくだらない話を続けてるのかよｗ

>>455-456
www
あと>>457の意味がわかりにくすぎ文書下手すぎw
掲示板利用に向いてないわこの文書能力じゃ

なに突然レスが伸びたかと思ったら>>425の馬鹿レスが発端かよ

エアロバー買った☆
これで今年の冬は行けそうだ☆

>>426が
>>470で話題を変えようと必死です

もう、そっとしといてやれよ

内心では敗北感で一杯だからほっとけないんだろ
もうしばらく続くよ
あきらめろ

と、意味不明な言動をしており、精神鑑定の準備を進めています

>>466
ローラー台を買えば問題解決だな

ローラー台はつまらん
雨の日には使ってるけど苦行過ぎてしんどいわ

もともとテレビ見る人なら、
テレビ見てる間にローラー台やれば、
追加の時間の消費ゼロでローラー台やれますから、
ローラー台による人生の時間の浪費感が解消されるよ。

お前ら家持ちか実家暮らしか、よっぽどいいマンションに住んでるんだな。
俺ん家みたいなボロアパートはローラー台なんて使ったら一発で苦情きそう

東京の住宅事情ではローラー練は難しい人が多いだろうね

23区の1Kの家賃＝北関東の古マンションの2LDK〜3LDK位だから
ウチのほうだとリビングでローラーだしっぱで練習とか普通だわ

実家でやってるが外まで音がしてるらしい
下宿用にターボムインが欲しい

河川敷に持ってって回せばいいんだよ

実際に河川敷の橋下にローラ台運んで乗ってる知人を知ってるわ
個人的には、そうまでするなら普通に路上走ればいいのにと思うけど

ローラー台にはローラー台の良さがあるからな

それでも実走に勝る部分は少ないと思う

ケイデンスが上手くなることぐらい？

メディオやソリアを実走でやってたらただの馬鹿だろ
LSDにしても実走は一切休まず継続出来る場所が無いという致命的な問題がある
ヒルクライムでフラつきながら漕ぐとかも危険だから実走でトレーニングするべきじゃない

そもそも高強度である必要がないし、ダイエット程度なら路上で問題ない

ボイン！

年末にかけて仕事が増えた
そのせいで残業が増えた
そして週末しか自転車乗れないから、体重も増えた

自転車に乗れないから〜とか言う奴いるけど
食事を減らせばいいだけ
太ったのは自転車のせいじゃなく食生活のせい

そうは言うけど食事減らさなくても痩せるのが自転車のいいとこだろ

>>490
そういう事を言ってるんじゃないと思うが…

睡眠時間削って1時間走ればいいだろう

>>491
体重を一切増やさない生活を目指そうとする>>489よりも、
増えたらまた走ればいいじゃんという>>490の方が正解に近いと思う

>>489みたいなこと言う奴って、だいたいイライラしてるもん

他人に何かを強制したところで自分が痩せるわけでもないのに、何がしたいんだ

食うために乗ってる豚はスレ違い

１５０キロ獲得標高２０００ｍのあとにがっつり食うどんぶり飯が旨い
帰りは疲れて下りきってから輪行
こんなんでも走れるだけ走ってるから少しずつ痩せてる

そんだけ走ってよく食えるな
俺は100km越えた辺りで一気に食が細くなるわ

胃腸弱ｽｷﾞｨ!!

>>497
お腹冷えてるとか？

>>499
夏も冬も変わらずだよ
80kmぐらいまでは食欲が普通にあるけどそれ以上だと一気に食欲失せる
ま、ダイエットには丁度良いと思ってるけど

>>500
心拍数を上げるとグリコーゲンが放出されて、血糖値上昇→食欲収まるというのはあるけど、
普通に走ってても、疲れて帰ると「別にそんなに食べなくてもいいかな」って気分になるときは確かにあるわ

あれって何なんだろうね？
食べれば普通に食べられるんだけど、空腹感だけが弱くなってるというか
不思議なことに、途中でちゃんと補給するとそういう状態にならなかったりして

空腹感ってピーク過ぎると食べなくてよくなるだろ？
それと一緒じゃね？

ランニングとか筋トレのあとはなんかスッキリして
ご飯食べなくても大丈夫そうって思うけど
ロードだと楽しかった!肉!ってなる

アドレナリンが分泌されて血糖値が上がると、食欲は抑制されるとか。

自転車は、50Kmくらいでまだ余裕かあるうちは補給！肉！とか考えてる。
100Km超えて疲れたー、ヘトヘトってところまで来てると、直接的に糖分と水分が欲しくなる。
というか、清涼飲料水の類をガバガバ飲んで、バタンキューっと寝たくなる。

眠くなるのはハンガーノックの症状だったりするから気を付けれ

補給取らなすぎか。気をつけるわ。

ダイエットしてるんだから補給なんか必要ないだろ

そうだねプロテインだね

>>508
まだお前みたいなこと言う奴って居るんだなｗ

補給といいながらバクバク食うからデブなんだよ

>>510
もしもしキミキミ！そうキミや。それはそうと、あれさ

神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em

寒いｗ
でも体重が高止まりｗｗ

おいこれ、どーしたらいいんだ

人に頼ってばかりだからブクブク太るんだよデブ

今日は日本の中では比較的暖かかった横浜だけどそれでもダウン着てないと歩行中寒かったのに
それでも半袖短パンでランニングしてる人いたな

平熱上げると寒さに強くなるらしいな

ダイエット中は体温が下がり気味だから、余計に寒く感じたりするね

寒すぎて風邪引いた
お前ら防寒対策しっかりな

風邪は防寒対策というより日頃の生活が重要だろ

ダイエット自体体に悪い

体重にもよるだろ
肥満ならそのままの方が体に悪いし

末端を保温しつつまったり走るのと、汗かいてもいいからage気味で走るのとどっちが良い？
なんかもう寒いから、ガーッと走って帰宅後即着替えの方が賢い気がしてきた

自分が続けられる方

汗を&amp;#25620;かないレベルも体が温まらないから辛いと思うが…

今年夏に念願の体脂肪率一桁になったけど、
今年既に2回風邪引いたわ

体脂肪率が低いと病気になりやすいってのを身をもって実感した

はじめまして
身長163体重129です
よろしく(*´艸｀*)

>>526
おぉ、同輩。
こちらこそよろチクビ。

その体重で自転車に乗れんのか？

>>528
ブードゥーのMTB乗ってる

>>528
自転車板にはデブスレってのがあってだな

俺は今減量中で57�s体脂肪率8％や（´ヽω｀）
食事は豆腐、プロテイン、豆乳、野菜スープ、ガム…
外に走りに行くと手足の感覚がなくなる
そろそろ食事を戻していってガシガシ走って筋トレにしようかのう

チビじゃないなら十分な体重の気がするが…。
身長何センチよ？

>>532
171センチ…

その身長体重でその体脂肪率とかガリガリじゃん

何を目指してんの？

体脂肪率の数字なんてまったく全然一切当てにならない

じゃあまぁ体脂肪率は無視すればいいけど、少なくともその身長体重ならガリガリなのは事実

バセドウ病じゃねぇの？

>>531
それ以上落としてもしょうがないから、そろそろ食事を戻した方が良い

>>531
ボクサー？

20代前半までならその体格は普通だろ

クライマー志望じゃね?

そんなガリガリな人には抱いてほしくない・・・

>>542
よし俺に任せろ

171�p57�sが現れてからデブの嫉妬コメがひどいな
同身長で同体重経験者のオレにとっては至ってリアル
57�sでもガリガリじゃない
ホビーレーサーならけっこう多い数字
まあオレが経験した57�sは毎年夏場だけで冬から春に向けて太っちゃうんだけどな・・・

俺も171cmの57〜58k。
でも腹筋は割れてない＿|￣|〇
ちなみに、YA5サイズのつるしのスーツが、あつらえたようにピッタリ。

BMI20切ってるならどんなに否定しようとガリ

>>543
♂

体調悪いから走りに行けない。

>>545
腹筋はオレも割れてないけどあまり気にしてない
6パックの内 上の2パックだけうっすら見えてはいる
腹筋運動を続ければ割れてくるんだろうけど
筋肉の維持コストを考えるとやる気が起きない

腹筋を割るには筋トレより体脂肪率を削るべき

というより筋トレしなくても体脂肪率が低ければ見えるようになる
人間だれでも脂肪の下の腹筋は割れてるからな

>>550
そんな話してるんじゃないんだけど

>>531だけど昨日から食事戻したら大して食ってないのに腹がパッツンパッツンで苦しくてろくに寝れなかった…
しかもガスがスゴくて寝れない間ずっとゴロゴロしてすかしっ屁が出て調子が悪い

食事を戻したって、ダイエット前の量に戻したんじゃないよな？

体重に見あった適正量があってそれをオーバーした食事を続けてると、
あっという間にデブに元通りだぞ

症状から診るに明らかに食い過ぎ

クロス買いました
体重126kg
身長167cm
35歳 無職 糖尿病
痩せたい

>>553さっき細かく量を計算してみたけど食い過ぎってことはないと思う。量的には牛丼屋のサラダと味噌汁セットにおにぎり一個位の量だったし

その身長体重だと脂肪落として筋肉つけても皮ビロンビロンになる

練乳パンうめえ

冷凍大学芋うめえ

>>553
エスパーかよ

マウンテンバイクで月1000kmを目標に走り始めて3年。
食いまくってるから体重は変わらんけど
尻がすげぇ引き締まった。
ついでに尻毛脱毛したら良い感じになったわ。

１７６で、８０キロ、体脂肪率は２１パーくらい。１５パーくらいにしたいなー。
見た目痩せてるやつより体脂肪率は低いけど、ぽっちゃりと言われる

久々に体重計に乗ったら正月太りパネェ
駅伝が通りすぎたら走ってくる

日記帳にでも書いとけや

正月太りなんて一過性のものだろ
ほっとけば痩せるわ

>>564
そうやってブクブクと太っていくんだよ

1週間走らず餅食いまくってたけど
1�sしか太ってなかったな

>>565
問題は正月太りするぐらい食い過ぎることだと思うが・・・

自転車に乗れば解決するからお前ら走って来い

やだよ、こんな寒いのに・・・

冬に走れとかどんな苦行だよ
全力でおとこわりします

そもそも何でこの板にいるのかと(ry

冬でも走ってれば寒くないだろ
信号待ちは少しきついけどそれもレイヤー次第でなんとかなる

そんな真面目に書き込まなくても・・・

冬の寒さなんて汗冷えをどうするかだけだからな
起毛タイプのウインドブレイカーがあれば
走ってる時の寒さはほとんどない

デブは寒くないんすよwww
脂肪たっぷりありますしwww

>>574
汗を引かせようとウィンドブレーカの前をうっかり開けて腹をこわす事案が多発

>>575
デブの方が表面積が広いから体感温度が低くなって余計に寒く感じるはず

>>577
体積は3乗で表面積は2乗
大きい魔法瓶ほど保温時間が長い

>>578
残念ながら、保温性能と体感温度は違うんだな
運動中で体温が維持できてる状態なら、より寒く感じるのは>>577の言うとおりデブの方

>>579
残念なのはおまえの頭だろ

腹回りの脂肪まで保温するのは手間だな

大きい魔法瓶が保温時間が長いのは
大小で仕事量がさほど変わらないのに総熱量だけ大きくなるから

単位質量辺りの仕事量が大きくなる人間とは全く違う

デブが寒がりなのは
忍耐力がないのと
体重に占める筋肉(発熱)量が少ないのと
筋肉から表層へ熱が伝わるのを脂肪が阻害するから
脂肪に包まれていても内臓が標準体型より高温にはならないので
相対的に表層は低温
女性が冷え性寒がりなのと同じ

例として
体重130kgの人は体重65kgの人の
約1.5倍しか基礎代謝が無い

デブだから寒いのは仕方ないと言って走らないと
デブに拍車がかかるぞ

いいからお前ら走って来いよ

寒い中を走る方が圧倒的にカロリー消費は多いだろ。
痩せるなら春夏秋より真冬が一番。
本気で走れば、手足と耳以外は寒いどころか暑いわ。

>>586
寒いときの方が消費カロリー多いの？

指先が冷たくなってくるのは耐えられない

体温が低くなると体を温めようとしてカロリー消費する

>>583
痩せてるほうが圧倒的に寒い。
寒さに弱い。忍耐とか、そういう精神論では済まない。

>>586
大差ないよ。

自転車で走っている間は、夏でも冬でも放熱モード。
どちらも体温を維持するための熱の生成は必要ないんだから、
寒いほうがカロリー消費が増えるってことはないだろう。

もしそうでなかったら、危険なレベルでの薄着ってことになるよ。

デブは真夏に走れないんだから、今少しでも痩せておかないと駄目なんだよ

> デブは真夏に走れない

んなこたーない。

ダイエットが必要なデブが真夏の炎天下でちんたら走ってたら確実に意識失うわ

それは思い込みかと。

デブは暑さにも寒さにも強いのか、初めて聞いたよ

まったく運動してないただのデブと、
普段から有酸素運動を怠らないデブとの耐性の違い

>>587
安静時でも、寒い方が消費カロリー多いけどね

>>590
それ勘違いしてる
除脂肪体重が一緒なら発熱量はほぼ一緒
寒さに強いかどうかと体脂肪量は関係ない（ある程度の相関関係はある）

>>593
ちんたらなら大丈夫だろー

極寒に住む生物の多くは体脂肪増やして寒さをしのいでるんですがそれは…

ホットヨガは高温多湿で行うんだが。

>>597
痩せたら風邪引きやすくなるのは、脂肪細胞が免疫に関与してるからだっけ?
デブはウエイト背負って日常生活してるようなものだから、そもそも運動量が多い=発熱が多いので、寒くないのかもな。

体脂肪＝断熱材
だよね。
痩せてから、寒さが身にしみる。

太ってた時は外側全体が寒かった
痩せたら体の芯が寒くなった

どちらが辛いと言えば後者

だよね。

体の芯が冷えたらほとんど回復不可能なんだよな

冬のバイクのために頭の隅にでも入れておくと何かと捗るかも
http://ameblo.jp/showun0127/entry-11441819155.html

なんかトンデモな香りがぷんぷんするブログだな

一行目から日本語怪しいｗ

若い頃は年に５，６回は風邪ひいてたけど太ってからは年１ひくかどうか
ウエイトアップのメリットは風邪耐性くらいやな

但し太りすぎるとまた病気になる
何事も加減が大事

中肉中背最強説

などと意味不明な供述をしており

ジーパンが苦しくなってきた('A`)

ワンサイズ上を買えばいいじゃない

そこで踏ん張ってダイエットだ！

カロリミットあかんわ
1年間毎日飲んできたけど全く変化なし
金返せ！

>>615
そんなもんあるわけねーだろt

週に１回は１００キロ以上走らないと強迫観念にかられる

いいことじゃないか
この時期鍛えてると春からの本格シーズンが楽しいことになるぞ

うむ。
俺にとっては汗かかない今が本格シーズンだけどね。

冬でも汗だくになる俺は…

くさっ

臭くてもいいじゃない
デブだもの


みつお

つまさきが結構臭くなる

俺は豪雪地帯なんで冬は専らローラー台だわ

３本ローラー導入したけど慣れてないのもあって30分くらいで集中切れてフラフラになるorz

１ヶ月で57�sから70�s
特に一週間前に嫌なことあって大金毟られて自棄酒自棄食いで一週間で6�s増加
もう減量とかどうでもよくなってもうたわ

1日に8千キロカロリーとか消化吸収できる胃腸がうらやましい。

>>627今の俺には嫌みにしか聞こえない…

>>628
ごめん。

>>629俺も言い過ぎた
ごめん
ただマジで理不尽な毟られ方してしかも１人のビビりと独断の結果で俺は微塵も納得できないことだったんだよ
んで納得できなくて夜も寝れないほどイライラが募って暴飲暴食に走って今に至る…

>>630
まさかスイスフランに手を出してたんじゃ…、
ってすでに一週間前じゃないか。

自転車乗りなら暴飲暴食じゃなく自転車で発散しようぜ…

食う寝る走る

健全だなｗ

チャリ関連の集まりでの出来事だからチャリ見るのも乗るのもいや

いやいや言いながらスレに張り付いてんだな

構ってー慰めてー俺ってこんなに可哀相だろー？

>>633
好きなだけ思いっきり走る。必要充分に食う。疲れて寝る。
自転車乗り始めは、これで一気に贅肉10kg痩せたっけ。ほんとに健全w

>>635
自転車嫌いになるなよ。悪いのは人なんだろ

生きてりゃ愚痴りたくなることの一つもあるだろうさ
傍から見てる側としてはどうでも良いことだけど

人間愚痴りたくなる日もあるから、どこかで愚痴を吐き出すのはいいことだ。
が、自転車ダイエットスレで「自転車に乗って発散しろよ」に対して
「チャリ見るのも乗るのも嫌」とか言うなら愚痴る場所としてはお門違い

「でも乗ってみたら案外楽しくて走っちゃうよ」
って言って欲しいのかもしれない

厨房かよ

実際に走ってみると以外に楽しくなるもんだが、こいつには何言っても嫌としか言わなそう

寒さは防寒グッズでどうにかなるけど、路面凍結が怖い
この前夜明け前に走ってたらスリップして盛大にこけたわw

良いライトを使い、凍結してたら引き返す勇気を。

今日は雨で走れない俺だが雪じゃなく雨な俺は幸せなんだな

スパイクタイヤを履けば解決じゃん

自転車特にロードに穿かせるタイヤにスパイクタイヤなんてあるか？

なんでロード限定なんだよ。

いやロード以外ならスパイクタイヤありそうだし

じゃあ冬場はロードではなくMTBで走ればいいと思います。

ロードは痩せそうだぁーーー！！！走るのきつくて無理だったけどロードなら2時間ぐらいは乗れるぜ。これはいい

うん、ロードはけっこう痩せるよ

ロードが痩せると言うより自転車に長時間乗るのが痩せる
そして長時間乗りやすいのがロードなりクロスってだけ

痩せるならヒルクラが一番だろ
山登りまくってればガリガリになる

>>654
ロードが痩せるで合ってるやないかー！

今日も3時間乗ってほんとかどうだか1300カロリーほど消費。何でもっと早く始めなかったんだ。。

>>656
茶々入れたいだけだから気にすんな
いっつもこんなしょうもないレスばっかしてる奴だから

茶々入れてるのはママチャリ信者の某クソコテだろ

ダイエットに最適なのはママチャリだと言って譲らないキチガイ

>>658
そういう嘘レッテルを貼って燃料投下するのやめろよな。スレが荒れるから。

本人乙としか…。

ロードも痩せる

デブがロードに乗ると腹がつかえて苦しくて三日坊主になるぞ

つか、ロードって体重の上限が設定されてるだろ・・

>>663
トレックとかアメリカ系のロードは100kgまで乗れると聞いたことがあるが…

125kgだったような

流石デブ大国だなｗ

>>663
ほとんどのメーカーは公表してないだろ

現在、170cmの59kg。
身長マイナス115の体重を目指してるけど、それなりに食ってると現状維持がせいぜいで、なかなか落ちない。
もっと距離乗らないとダメか。

BMI19とか男だとかなりガリガリなわけだがクライマーでも目指してんの？

元100kgの俺を支えてくれたコラテックのアルミロードは最高だぜ！！

>>664
まったく同じものでも、基準の引き方によって体重上限は変ってくるような。

荒れた舗装の道を数万キロ走って壊れる確率コンマ何パーセントなら65kgになるが、
きれいな舗装の道を千キロ走って壊れる確率コンマ何パーセントなら125kgになるとか。

>>669
チャリダ―なら割と普通の数字だと思うけど

170cmで55kgは痩せすぎだよ。
年齢にもよるけど60~65kgで筋肉質が理想的かと

>>173
それは筋トレをそれなりに頑張らないと難しい数字だぞ

今日初めて120キロ走った。マジ大変だってけど2000kcal消費。

ってほんとに2000kcalも行ってんのかな？どうも自転車ってカロリーが簡単に減りすぎる気がする。この数字を信じて食事を考えるべきか悩むわ

長距離走った日の晩御飯普通の量にすると、翌日かなりの空腹感が襲ってきて
昨日消費したんだなーって実感できる

距離　74.78 km
平均速度　15.2 kph
カロリー　3,120 C
時間　4:55:25
標高差　2,241 m
平均気温　5.5 °C

心拍計未装着ガーミン値
正直アテにはならん

心拍数計ってなくてもカロリー出るんだ

>>677
それだけ標高差があればそれぐらい減るんじゃない？にしてもタフですね。

一番カロリーを消費してるのは脳だから、時間が消費カロリーの主要ファクターになるよ

心拍計付けてないならパワメでもつけないと全く当てにならんよ

また同じ流れか

んなもん大体でいいんだよ
細かくやりたいやつは心拍数でもなんでもやりゃいいんだから

適度な運動とバテバテになるヤツは時間消費で言ったら2倍ほどしか差がない

脚が終わってしまうヒルクラより一日走り回っている方が消費カロリーでかい落ち

消費エネルギーの内の脂肪消費割合に関してもダラダラ走った方が高いから
やっぱり疲れない程度に長く乗った方がいい

> 脂肪消費割合

脂肪の割合がmaxになる運動負荷より、
脂肪の消費量がmaxになる運動負荷のほうが、
少し高かったと思う。

さらに、筋肉や肝臓に貯蔵されてるグリコーゲン量や、
余った糖質が体内で脂質に変換されることを考慮すると、
消費カロリーが一定程度までは、
消費するのは糖質でも脂質でも、どっちでも構わない。

続けられることの方が大事だったり

>>675

120キロ走ったらもっと減ってるんじゃ？
サイコンの表示も区々だけど。

続けることが大事は、ホント大切だね

負けないこと
投げ出さないこと
逃げ出さないこと
信じ抜くこと

ダラダラ走るってママチャリくらいの速度でもいいの？

>>691
ダラダラでも良いけど長い距離（時間）乗らないとダメよ？

3時間くらい？

時間より距離で考えた方がいいよ

時間でいいんじゃね。距離だと無理しそう。

短時間重いギアでこぐより
長時間軽いギアで回転数上げたほうが
痩せるのが早かったな
特に腹まわり
楽して長期やるのが一番

身長高いせいなのか、まだおなかちょっとだけぽっこりしてるのにスリムねぇってパートのおばちゃんに言われたりする
いやいや脂肪抱える総量あなたとあまり変わらないですから

ある程度体力つくまでは平地や平地＋αで基礎体力つくって
登りも大丈夫になったらヒルクラってのが一番痩せると思う
坂上がれるようになって山行きだすと、癌か糖尿病じゃないかってくらい痩せだすｗ

特に急いで痩せようとは思っていない(´・ω・｀)
好きで毎週ロング行ってるから嫌でも落ちてるけど

久々に来たら住人と話す内容が滅茶苦茶爽やかになっててワロタw

爽やかになるひと抜き

抜くより抜かれたい

ウォーキング 》ママチャリ 》軽い自転車

楽しんで長く続けられたらそれが一番良いんだよ

>>703
軽い自転車って運動強度が軽い自転車運動なのか、重量が軽い自転車なのか、ギアが軽い自転車なのか

>>698
心配でリアルに病院に行った俺が通りますよ

精密検査受けたけど問題は皆無だったどころか
寧ろ健康になってたｗ

だいぶ痩せてきたけれど定期的に行ってる献血で送られてくる検査結果の数値はほとんど変化無し
安静時の心拍はスポーツ心臓水準に鍛えたせいでたまに不整脈で献血後に心肺される事が

あー俺もそういえば心肥大でひっかかるようになったな
医者に自転車でトレーニングしてるって言ったら納得したけど

スポーツ心臓なんて眉唾だと思ってたわ
本当になるんだな

勉強のしすぎで近眼になるようなものか

近眼は、慣用的に眼が悪くなるというけれども、
眼が成長して近距離への焦点が合うようになる環境適応だから、本当は眼が良くなってるんだ、なんていう話も。
いちど成長してしまった眼を元には戻せないので、成長しなくなって老化し始めるまでは、どんどん近視は進む一方だという。

サイコンの数字が読めなくて辛い

スポーツ心臓は運動を辞めると元に戻るところが近眼と違うね

ウエストすごく落ちたし贅肉だらけだった足引き締まってきたのに体重全然減ってねぇ

脂肪より筋肉のほうが、容積に対する重量が大きいからね。

オーバーホールに出したんだが、予定よりちょっと遅れてる。
暖かくなってすげぇ乗りたいんだが、こういう時、
みんなどうしているんだろうか。複数台持っているのかナ？

>>716
家族のママチャリで走る

クロスからロードが生えましたので

CROSS　ROAD

どうしても運動したいならランニングするかな
けどそもそもそこまで走りたくはならない

>>716
複数だね。
それにママチャリはちゃんとセッティングすると
結構快適。
久しぶりに乗ると心地のよさに驚く

>>717 >>721
ママチャリか〜。その手があったね。
今日、天気良いからセッティングして走ってみよっかな。ありがとう。

ママチャリもベストポジションがさせればかなり快適に走れるんだよな

けど大概のママチャリはサドル上限が低すぎてベストは出ない模様

ママチャリのサドル買っても良いのよ

ロード持ってるならママチャリのサドル買うよりロードの装備に使うだろｗ

やせたければ
１００ｋ１５０ｋ走れよ
１回走って１ｋ以上やせないと
モチベーションが維持できないやろ
ママチャリで１５０ｋ走れや　デブども

客が卒業しないよう、長続きしないダイエットを勧めるのは、ダイエット産業の常套手段だな。

>>726
言い方は悪いけれど726が言っているのは本当のこと
130k程度を毎日続けて3週間くらい走ると以前はいていたズボンがブッカブカになるくらい落ちる
コースはアップダウンが多かったり平地でも海沿いの強風地域が望ましい、時間計算で6〜10時間／日
食事は何をどれだけ食べてもOK、酒もOK、移動中は休憩時の果物とかビスケット程度になるが

ちなロードレーサーで楽しちゃだめよ、26インチのMTB限定っす

運動後すぐ風呂はイカンのね

>>728
それ長続きしませんから。

毎日とか普通の人はそんな暇ないだろ。
1日に一時間でも30分でも続けることが大事。

一日30分じゃ健康維持にしかならないと思う、水泳でもやった方が効率良いよ
別に長続きさせなくても一定期間でさっと結果出してあとは現状維持するだけって方がラクだけどそこは人それぞれか

急激なダイエットしてからリバウンドしないよう頑張るよりは、
緩やかなダイエットしたほうが健康にいいと思うんだけどなぁ。

リバウンドってそんなに簡単にしないよ
持久用の筋力がしっかりついたらも代謝量が全く違うカラダになってる、30分走るだけでいいくらいになってる

> 持久用の筋力がしっかりついたらも代謝量が全く違うカラダになってる

それって真冬でもTシャツ一枚で生活するような感じ?

週１で翌日に疲れ残るほどがっつり走って筋肉付けておけば毎日がつがつ食っても痩せられるんだかr焦んなくていいやん
サイクリングすぐ飽きそうな人なら急いで毎日走ったほうがいいかもしれんけどさ

>>729
そんだけ走ればロードバイクでもがっつり痩せるだろｗｗｗ

あんまり腹減るような時間やると逆効果っぽそうだなｗ

>>737
>　筋肉付けておけば毎日がつがつ食っても痩せられる

それはないな。

筋肉を1kg増えることで、基礎代謝がどれくらい増えるのか
http://www0.nih.go.jp/eiken/center/q_ener3.html

13kcal、50kcalどちらの数字をとるにせよ、ダイエット効果は期待できないな。

週１でしっかり走ることも前提にしてるんだが

>>742
>　筋肉付けておけば

って書いてるじゃんか、あなたは。