★☆★ 自転車ダイエット -121kg ★☆★
1 ：ツール・ド・名無しさん：
【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -120kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1360500320/l50
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq
★☆★ 自転車ダイエット -120kg ★☆★
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1360500320/l50
ttp://toki.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq
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2 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/16(土) 01:01:07.03 ID:???
テンプレ終了
↓↓↓↓以下テンプレではない↓↓↓↓
テンプレはこのスレにおいて荒れる原因となるので、
新たに追加したい場合は住人に確認をとりましょう。
（自転車ダイエット -120kg参照）
荒らし（http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1360500320/758）が
次レス以降、無理矢理テンプレと称してレスを捻じ込んでくると思いますがテンプレではありません。
次スレを立てる場合、>>1は気を付けてください。
↓↓↓↓以下テンプレではない↓↓↓↓
テンプレはこのスレにおいて荒れる原因となるので、
新たに追加したい場合は住人に確認をとりましょう。
（自転車ダイエット -120kg参照）
荒らし（http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1360500320/758）が
次レス以降、無理矢理テンプレと称してレスを捻じ込んでくると思いますがテンプレではありません。
次スレを立てる場合、>>1は気を付けてください。
3 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/16(土) 04:24:28.20 ID:???
( ^ω^)
4 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/17(日) 12:32:19.15 ID:I6Pimqg0
VIP自転車リレー企画会議室
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1363394598/
このスレで一つの自転車を乗り回してリレーする企画作ってます
でも最初に始める人がいないので募集してます
自転車買える人とかいらない自転車くれる人もきてください
ただしスレの企画に反対する人はアンチですからこないでください
http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/part4vip/1363394598/
このスレで一つの自転車を乗り回してリレーする企画作ってます
でも最初に始める人がいないので募集してます
自転車買える人とかいらない自転車くれる人もきてください
ただしスレの企画に反対する人はアンチですからこないでください
5 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 00:40:45.24 ID:???
アパートから会社まで徒歩４分
朝連とかマジ勘弁。朝はギリギリまで寝ていたい人
帰宅後の３本とか退屈だから多くて月4回、週５で腕立て腹筋３０回くらいの運動で終わり
カレンダー赤い日は７０～１４０kmくらいサイクリングしてんだけど、にゃかにゃか痩せないグズない人Ｏｒｚ
朝連とかマジ勘弁。朝はギリギリまで寝ていたい人
帰宅後の３本とか退屈だから多くて月4回、週５で腕立て腹筋３０回くらいの運動で終わり
カレンダー赤い日は７０～１４０kmくらいサイクリングしてんだけど、にゃかにゃか痩せないグズない人Ｏｒｚ
6 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 00:41:41.57 ID:???
こんな僕でもダイエットスレに住んでもいいですか？
7 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 01:06:08.64 ID:???
新スレに行く前に前スレを埋めるとか
連投をしないとか
そこら辺の2ちゃん的マナーを覚えるまではROMっててほしい
連投をしないとか
そこら辺の2ちゃん的マナーを覚えるまではROMっててほしい
8 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 17:22:18.25 ID:???
ほとんど毎日乗ってるけど、健康診断で中性脂肪と悪玉コレステロールが多いと出た。
もっとLSDからがんばります。
もっとLSDからがんばります。
9 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 18:27:09.07 ID:???
>>8
食い過ぎ
食い過ぎ
10 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 20:02:11.33 ID:???
>>9
体質もあるでよ
体質もあるでよ
11 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 22:55:47.91 ID:???
12 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/19(火) 23:34:23.67 ID:???
日常的に自転車乗ってたら、そのついでにチン出来る場所ぐらい見つけてるでしょ
13 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 03:11:32.55 ID:???
公園やジムでやったほうがやる気になるだろうな
14 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 16:54:04.17 ID:???
毎晩飲み食いしすぎているので自転車と思ったら外は雨だった
15 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 17:03:12.41 ID:???
よし、ローラーだ（）
16 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 17:07:23.39 ID:???
持ってない・・・
17 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 17:08:21.85 ID:???
18 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 17:26:07.34 ID:???
炭水化物ダイエットは危険だってよ！
東京新聞より
東京新聞より
19 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 17:51:57.39 ID:???
糖尿病患者に限ってただろ？
20 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 18:54:34.18 ID:???
ここに来るようなやつは予備軍以上だろ！
21 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 19:22:28.99 ID:???
天ぷらの衣はがして食うみたいな極端な奴のことだよ
そもそも日本人は糖質摂り過ぎなんだから朝だけご飯食う程度ならむしろ推奨
砂糖はダメなのにご飯はOKってのがあり得ないよな
そもそも日本人は糖質摂り過ぎなんだから朝だけご飯食う程度ならむしろ推奨
砂糖はダメなのにご飯はOKってのがあり得ないよな
22 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 19:30:56.95 ID:???
こうやって米離れが進むのか。
23 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 19:52:45.42 ID:???
安心しろおれは親米派だw
24 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 19:53:00.22 ID:???
ご飯は1食で3口まで！
これくらいが適量だよね
これくらいが適量だよね
25 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 20:14:18.89 ID:???
アラサー突入した途端に純米酒がウマすぎる
26 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 21:01:31.12 ID:???
ダイエットを始めてから米が美味い事を再確認した
27 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 21:13:37.89 ID:6R+4qcN7
男 180cm
●朝 73.6kg (前日より-0.4kg) 体脂肪率：17.3%
●夜 74.4kg (前日より-0.1kg) 体脂肪率：11.6%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：586kcal 昼：711kcal 夜：891kcal
●合計 2188kcal
●サイクリング：
距離：57.24km 時間：2h28m Ave23.18km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：127bpm 最大心拍数：162bpm 消費カロリー：1242kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋
本日も暖かったので走った。
予報で夕方から雨だとなっていたので、昼食1時間後から走り始めた。
昼食でそれなりに食ったし、最初から2～3時間しか走る気が無かったので、
水分は水、補給食無しの予定で走った。
そしたら半分ぐらい走ったところで空腹感が…
良く考えたら、自転車ってそれなりの強度で走ったら700kcalなんてすぐなんだよな。
取りあえず補給食を150kcalとスポーツドリンクを買って飲むことに。
そんなわけで夕食のカロリーが多目になってしまった。
体重は減少。
最近食い過ぎてたから、ある程度セーブすれば暫くスルスルと落ちていくと思う。
●朝 73.6kg (前日より-0.4kg) 体脂肪率：17.3%
●夜 74.4kg (前日より-0.1kg) 体脂肪率：11.6%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：586kcal 昼：711kcal 夜：891kcal
●合計 2188kcal
●サイクリング：
距離：57.24km 時間：2h28m Ave23.18km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：127bpm 最大心拍数：162bpm 消費カロリー：1242kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋
本日も暖かったので走った。
予報で夕方から雨だとなっていたので、昼食1時間後から走り始めた。
昼食でそれなりに食ったし、最初から2～3時間しか走る気が無かったので、
水分は水、補給食無しの予定で走った。
そしたら半分ぐらい走ったところで空腹感が…
良く考えたら、自転車ってそれなりの強度で走ったら700kcalなんてすぐなんだよな。
取りあえず補給食を150kcalとスポーツドリンクを買って飲むことに。
そんなわけで夕食のカロリーが多目になってしまった。
体重は減少。
最近食い過ぎてたから、ある程度セーブすれば暫くスルスルと落ちていくと思う。
28 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 21:33:47.56 ID:???
普通のデスク労働者なら、昼はコンビニおにぎり半個も食べれば十分
コンビニ弁当なんか買った日には9割5分捨てなきゃならん
コンビニ弁当なんか買った日には9割5分捨てなきゃならん
29 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 22:09:53.98 ID:???
100Kcal弱じゃあさすがに少ないだろう。脳みそ使わない仕事なの？
30 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/20(水) 23:27:57.82 ID:???
セブンイレブンで売ってるムースのアイスが安いしうまい。
ファミマのホイップメロンパンからスイッチしたわ。
これでカロリー脂質共に大幅に減らせる
ファミマのホイップメロンパンからスイッチしたわ。
これでカロリー脂質共に大幅に減らせる
31 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 00:42:00.98 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間38分
距離 37.6km
平均速度 23.1km/h
消費カロリー 657kcal
すっかり暖かくなったので夜間に。
道路が空いていて走りやすいし。
がしかし、虫がヒットすることも。
サイコンのカウントで、
時間 1時間38分
距離 37.6km
平均速度 23.1km/h
消費カロリー 657kcal
すっかり暖かくなったので夜間に。
道路が空いていて走りやすいし。
がしかし、虫がヒットすることも。
32 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 02:26:56.72 ID:???
明日こそダイエットを始める
33 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 06:03:14.36 ID:???
そもそもダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。
食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。
ダイエット方法はとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/
34 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 07:33:55.84 ID:???
食習慣を変えればいい。摂取カロリーの目安を決めておけば、何食べても太らない。リバウンドもない。運動ってのは続かない場合が多くない？何かの勧誘のコピペだろうけど、3ヶ月で12Kgって本当だとしたら、よっぽどのデブだったんだろうな。
35 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 08:08:10.35 ID:???
食習慣を変えてストレス無く生活することができれば痩せるだろうね
36 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 10:35:54.22 ID:???
去年3月から始めて89から11月までに76まで落としたがそこから落ちない
見た目は締まってきてるって言われるから脂肪が筋肉になってるんだろうか
相変わらず体脂肪率は20%前後あるけど
見た目は締まってきてるって言われるから脂肪が筋肉になってるんだろうか
相変わらず体脂肪率は20%前後あるけど
37 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 13:18:56.66 ID:???
社交辞令を言われてるだけ
38 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 13:37:23.13 ID:???
体重や体脂肪率ｗの数字なんか気にしなくていいと思うよ
身体が実際ムキムキキレキレになったことの方が大事
身体が実際ムキムキキレキレになったことの方が大事
39 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 14:44:11.90 ID:???
15も落としたら気づく人は分かるから褒めてもらっていると思っていいよ
短期間に3落としたら顔の感じは変わるからね
短期間に3落としたら顔の感じは変わるからね
40 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 15:04:13.79 ID:???
41 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 15:27:34.05 ID:???
>>40
今はダイエット目的で自転車に乗っているから本気なんだな
今はダイエット目的で自転車に乗っているから本気なんだな
42 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 15:38:23.71 ID:???
ダイエット目的で自転車に乗るの、辛くない?
走りやすい道を開拓したら、同じルートを毎日走る・・・飽きるよ。
走りやすい道を開拓したら、同じルートを毎日走る・・・飽きるよ。
43 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 15:55:26.95 ID:???
日課になれば辛くはなくなるし、辛いときは走る場所を変えて距離も減らす
44 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 17:26:21.26 ID:???
慣れてくると乗らないことがストレスになってくる
45 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 17:35:29.78 ID:???
46 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 17:56:32.20 ID:???
>>45
買い物や食事など違うことに使えば楽しみも増えるだろう
買い物や食事など違うことに使えば楽しみも増えるだろう
47 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 20:45:51.55 ID:???
日課の運動はローラーかジョグで済ます
外を数時間乗り回すのはもう完全に趣味の世界だね
外を数時間乗り回すのはもう完全に趣味の世界だね
48 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 21:47:31.39 ID:???
>>42
ダイエット目的で乗ったら1.5ヶ月ガッツリ痩せて今停滞期。
ダイエットという大目的はそのままだけれど、自転車トレーニングの色合いが徐々強くなってきたw
周回トレだから必然的に同じコースだけど、LSDやインターバルも楽しいぞ。
ダイエット目的で乗ったら1.5ヶ月ガッツリ痩せて今停滞期。
ダイエットという大目的はそのままだけれど、自転車トレーニングの色合いが徐々強くなってきたw
周回トレだから必然的に同じコースだけど、LSDやインターバルも楽しいぞ。
49 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:05:12.73 ID:???
>>42
そこでタイムアタックですよ。
そこでタイムアタックですよ。
50 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:09:43.76 ID:???
一番良いのは通勤だよ
目的は通勤で副産物としてダイエットになる
目的は通勤で副産物としてダイエットになる
51 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:44:56.01 ID:???
通勤で使ってるけど
まだ朝が寒い日は車に乗ってしまうヘタレです
まだ朝が寒い日は車に乗ってしまうヘタレです
52 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:45:52.72 ID:???
>>51
暑い寒いより風が嫌だ！！！！！！
暑い寒いより風が嫌だ！！！！！！
53 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:48:33.72 ID:???
自転車通勤してると、行きは5分くらいで会社に着くんだが、帰りは30分から2時間位かかるから困る
54 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 22:55:52.39 ID:???
55 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/21(木) 23:04:38.47 ID:???
自転車に乗る前に一杯やってしまって酔っ払ってしまったので自転車はお休みです
56 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 08:48:37.08 ID:???
ジーンズのウエストがでかくなっていく、これ以上太るとサイズがなくなる
昔はいていたジーンズが大量にあるけど捨てられない
いつか痩せたときのためにとってある
昔はいていたジーンズが大量にあるけど捨てられない
いつか痩せたときのためにとってある
57 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 09:53:59.27 ID:???
俺なんて一昨年買ったタイトフィットのスラックスが、半年前にはピチピチで座ると
太腿が血止まりそうだったのが、今は逆に緩過ぎて履けなくなってるよ
太腿が血止まりそうだったのが、今は逆に緩過ぎて履けなくなってるよ
58 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 10:02:28.08 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 4時間26分
距離 93.6km
平均速度 21.1km/h
消費カロリー 1339kcal
日の出前は快適なんだけど、雲から太陽が出た途端に熱線が熱い。
ここのところの気温の乱高下のせいか、もう桜が咲いてるねー。
最近は、あんまり走っていないから50kmも走らないうちから足に来る。
騙し騙し軽いギアで回して帰ってきたけど、継続の重要さを痛感した。
そうそう、体重は66kg台前半で安定しちゃってる。
自転車あまり乗らないのに食事量減らしてないからなー。
>>56
捨てないほうがいいですよ。はけるようになりますから。
サイコンのカウントで、
時間 4時間26分
距離 93.6km
平均速度 21.1km/h
消費カロリー 1339kcal
日の出前は快適なんだけど、雲から太陽が出た途端に熱線が熱い。
ここのところの気温の乱高下のせいか、もう桜が咲いてるねー。
最近は、あんまり走っていないから50kmも走らないうちから足に来る。
騙し騙し軽いギアで回して帰ってきたけど、継続の重要さを痛感した。
そうそう、体重は66kg台前半で安定しちゃってる。
自転車あまり乗らないのに食事量減らしてないからなー。
>>56
捨てないほうがいいですよ。はけるようになりますから。
59 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 10:36:34.85 ID:???
仕事…
60 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 19:22:36.99 ID:???
専業主婦さんですよ
61 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 19:55:04.27 ID:???
前々から薄々気づいてたがやはりちょっくらって無職なんだな
ダイエットより先に仕事探せよｗ
ダイエットより先に仕事探せよｗ
62 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 20:04:51.20 ID:???
3万円で3本のズボン・・・ワープアじゃんｗｗｗ
63 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 20:21:06.09 ID:???
中身のない人間ほど着るものに中途半端な金かけるよね
64 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 20:32:47.62 ID:???
人を蔑んでないで頑張れよ
65 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 20:50:19.23 ID:???
66 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 21:52:20.81 ID:???
ウエストではなく太股でサイズを合わるようになって、いつもウエストはダボダボという恥ずかしいことに。
67 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 22:11:16.14 ID:???
ウエストと太腿周長が70cm強で拮抗する辺りが
自転車乗りのファッション艱難辛苦の始まり
自転車乗りのファッション艱難辛苦の始まり
68 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 22:43:28.57 ID:???
まだ足が太くなるって言ってる人いるんかいｗ
競輪選手みたいな練習でもしなきゃガリッガリに細くなるだけだよ
競輪選手みたいな練習でもしなきゃガリッガリに細くなるだけだよ
69 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 22:52:54.72 ID:???
筋トレしたらボディビルダーみたいになるとか思ってるのと同じ発想だよなｗ
70 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:03:10.78 ID:???
ボディービルダーみたいな筋トレと食事したら当然ボディービルダーみたいになるが？
71 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:05:12.07 ID:???
死ぬ気でやれっていうけど、死ぬ気でやったらそりゃ死ぬぜー
って、清志郎言ってたなw
って、清志郎言ってたなw
72 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:29:57.70 ID:???
73 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:31:13.07 ID:???
>>71
マッスル北村のことか！
マッスル北村のことか！
74 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:42:48.74 ID:???
小学生の頃は柔道少年 → なんか骨格がゴツくなった。足も太く。
中学生の頃は卓球少年 → 1年生の1年間は部活時間中ずーっと中腰で見学で、足が太くなりすぎ。
高校生の頃はオタク部でぶくぶく太り → その体重を支えて歩くだけで汗かくほど、つねに有酸素運動で足の筋肉に負荷をかけ続け。
大学生になって自転車に目覚める → ぶっとい足が役に立ちまくり。
自転車で足が細くなるって人はケイデンスが高いか、負荷かけすぎて筋肉の崩壊が回復を上回ってるか、だ。
基本的に走れば走るほど筋肉は壊れていくので、回復を上回らないように気をつけないと細くなっちゃうよ。
中学生の頃は卓球少年 → 1年生の1年間は部活時間中ずーっと中腰で見学で、足が太くなりすぎ。
高校生の頃はオタク部でぶくぶく太り → その体重を支えて歩くだけで汗かくほど、つねに有酸素運動で足の筋肉に負荷をかけ続け。
大学生になって自転車に目覚める → ぶっとい足が役に立ちまくり。
自転車で足が細くなるって人はケイデンスが高いか、負荷かけすぎて筋肉の崩壊が回復を上回ってるか、だ。
基本的に走れば走るほど筋肉は壊れていくので、回復を上回らないように気をつけないと細くなっちゃうよ。
75 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/22(金) 23:45:24.36 ID:???
76 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 00:05:49.38 ID:???
>>74
これがデブ脳ってやつか！！！！！！！！
これがデブ脳ってやつか！！！！！！！！
77 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 00:49:38.41 ID:???
78 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 00:59:11.75 ID:???
>>74の訳
小学生の頃は柔道少年 → 普通に太ってた。勿論足も太い。
中学生の頃は卓球少年 → 痩せなかった。ただ等身大の自分を認めたくないので色々理由を付けてみた。
高校生の頃はオタク部でぶくぶく太り → さらに太った。歩くだけで汗だく。有酸素運動とかしたけど別に痩せなかった。足も太いまま。
大学生になって自転車に目覚める → 太い足が役に立ってると思って、自分を納得させてます。
ついでに俺理論を下に書いとくから、皆参考にするように！
自転車で足が細くなるって人はケイデンスが高いか、負荷かけすぎて筋肉の崩壊が回復を上回ってるか、だ。
基本的に走れば走るほど筋肉は壊れていくので、回復を上回らないように気をつけないと細くなっちゃうよ。
小学生の頃は柔道少年 → 普通に太ってた。勿論足も太い。
中学生の頃は卓球少年 → 痩せなかった。ただ等身大の自分を認めたくないので色々理由を付けてみた。
高校生の頃はオタク部でぶくぶく太り → さらに太った。歩くだけで汗だく。有酸素運動とかしたけど別に痩せなかった。足も太いまま。
大学生になって自転車に目覚める → 太い足が役に立ってると思って、自分を納得させてます。
ついでに俺理論を下に書いとくから、皆参考にするように！
自転車で足が細くなるって人はケイデンスが高いか、負荷かけすぎて筋肉の崩壊が回復を上回ってるか、だ。
基本的に走れば走るほど筋肉は壊れていくので、回復を上回らないように気をつけないと細くなっちゃうよ。
79 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 01:35:26.06 ID:???
男 180cm
3/21●朝：73.2kg (20.0%) 夜：72.8kg (17.5%)
3/22●朝：72.6kg (17.0%) 夜：74.0kg (18.8%)
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
3/21◎朝：0kcal 昼：746kcal 夜：1864kcal ●合計 2610kcal
3/22◎朝：1002kcal 昼：168kcal 夜：1126kcal ●合計 2296kcal
●サイクリング： 基本20分（昨日・本日）
本日↓
距離：23.25km 時間：1h9m Ave20.07km/h 平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：106bpm 最大心拍数：141bpm 消費カロリー：332kcal (シグマ調べ)
●腕立て伏せ(本日)
今日も暖かったのでまったり走行。
久々に平均心拍が110を切ったわけだが、これはこれでいいもんだ。
早咲きの桜とか、春らしい花々をまったり見るのも悪くないｗ
（勿論よそ見運転にならない程度に）
体重は維持程度。
まぁ若干食い過ぎてるから仕方ない。
そういえば痩せると頭も痩せるんだな。
104kgあった頃から被ってるキャップの止め具部分がどんどん縮まってく。
昔は1個で留めてたが、今日で4個目に突入。
まさか頭も痩せるとはなぁ…驚きだｗ
明日2泊で母が来るので、走れなさそうだし報告来れないかも。
3/21●朝：73.2kg (20.0%) 夜：72.8kg (17.5%)
3/22●朝：72.6kg (17.0%) 夜：74.0kg (18.8%)
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
3/21◎朝：0kcal 昼：746kcal 夜：1864kcal ●合計 2610kcal
3/22◎朝：1002kcal 昼：168kcal 夜：1126kcal ●合計 2296kcal
●サイクリング： 基本20分（昨日・本日）
本日↓
距離：23.25km 時間：1h9m Ave20.07km/h 平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：106bpm 最大心拍数：141bpm 消費カロリー：332kcal (シグマ調べ)
●腕立て伏せ(本日)
今日も暖かったのでまったり走行。
久々に平均心拍が110を切ったわけだが、これはこれでいいもんだ。
早咲きの桜とか、春らしい花々をまったり見るのも悪くないｗ
（勿論よそ見運転にならない程度に）
体重は維持程度。
まぁ若干食い過ぎてるから仕方ない。
そういえば痩せると頭も痩せるんだな。
104kgあった頃から被ってるキャップの止め具部分がどんどん縮まってく。
昔は1個で留めてたが、今日で4個目に突入。
まさか頭も痩せるとはなぁ…驚きだｗ
明日2泊で母が来るので、走れなさそうだし報告来れないかも。
80 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 01:57:23.76 ID:???
今テレ朝見ろ！
81 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 03:29:56.67 ID:810waEJp
>>75
数レス前から読み直してまだ論点がわからないようなら、相当ヤバい
数レス前から読み直してまだ論点がわからないようなら、相当ヤバい
82 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 04:42:40.08 ID:???
論点君達、結婚しちゃえよw
83 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 05:37:29.39 ID:???
>>82
涙拭けよｗｗｗｗｗ
涙拭けよｗｗｗｗｗ
84 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 08:37:44.08 ID:???
週に100キロ漕ぐだけで痩せるけどね
週一では無く週3、4回自転車乗ってる
ケイデンスも気にしない。
サイコン持ってないからスマホのアプリで時間と距離と高低差は記録してる
それでも乗れば痩せる
足だって太ももが細くなってパンツ合わない
鼻歌歌えるくらいの強度でこんな感じ
色々考える前にまず自転車に乗るのが痩せる近道と思う
週一では無く週3、4回自転車乗ってる
ケイデンスも気にしない。
サイコン持ってないからスマホのアプリで時間と距離と高低差は記録してる
それでも乗れば痩せる
足だって太ももが細くなってパンツ合わない
鼻歌歌えるくらいの強度でこんな感じ
色々考える前にまず自転車に乗るのが痩せる近道と思う
85 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 08:50:54.60 ID:???
170は死んだの？
86 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 10:31:08.04 ID:???
>>79
頭痩せる…だ…と？
頭痩せる…だ…と？
87 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 10:35:09.07 ID:???
頭皮にも脂肪つくからな
88 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 11:44:11.24 ID:???
頭髪が痩せたんじゃね
89 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 11:56:26.62 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間39分
距離 33.6km
平均速度 20.4km/h
消費カロリー 518kcal
昨日の疲労が残っていて、あまり気持ちよく走れず。
手がカサカサしてきた。体重が減少傾向にあるっぽい。
サイコンのカウントで、
時間 1時間39分
距離 33.6km
平均速度 20.4km/h
消費カロリー 518kcal
昨日の疲労が残っていて、あまり気持ちよく走れず。
手がカサカサしてきた。体重が減少傾向にあるっぽい。
90 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 11:57:48.70 ID:???
仕事…
91 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:01:51.37 ID:???
昨日は２２：３０に仕事が終わったのに。
ちょっくらは仕事しとけよ！
ちょっくらは仕事しとけよ！
92 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 12:59:12.20 ID:???
日焼けで顔が痛い。
2月はこんなこと無かったのに。
2月はこんなこと無かったのに。
93 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 15:22:28.72 ID:???
>>71
またおまえか！
またおまえか！
94 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 16:21:47.39 ID:???
太ってきたせいかトランクスが破れるようになってきた
やせていたころはなかったから肥満が原因か
やせていたころはなかったから肥満が原因か
95 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 17:05:44.51 ID:???
また葉っぱだけの生活をしてダイエットしよう
96 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 17:15:25.43 ID:???
97 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 17:55:02.94 ID:???
ちょっくら太って髪が薄くなってきたぞ
なのに耳毛の伸びるのが早いから困る
なのに耳毛の伸びるのが早いから困る
98 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 18:52:26.22 ID:???
◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
( Ｐ `O
／彡#＿|ミ＼
</｣_|凵_ゝ
【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
( Ｐ `O
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</｣_|凵_ゝ
【ラッキーAA】
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10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
99 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 20:37:45.17 ID:???
炭水化物抜きダイエットすると皮膚がたるむらしいな！
100 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 20:52:50.50 ID:???
シュールストレミングを一度食べてみたい
101 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 21:05:23.90 ID:???
運動しないでダイエットするとたるむよ
102 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 22:15:51.66 ID:???
トゥインキーを食べてみたい
103 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:00:30.95 ID:???
104 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/23(土) 23:16:25.38 ID:???
500kcalは軽めの食事1食分はかき消せる威力だろう
やっぱ食事制限だけだとカロリー管理なんて難しいやね
やっぱ食事制限だけだとカロリー管理なんて難しいやね
105 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 02:08:09.27 ID:???
自転車に乗らないとストレスがたまるから乗ったほうがいい
106 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:19:54.40 ID:???
摂ったカロリー分太るのは難しいが、摂らなかったカロリー分痩せるのは簡単。たったこれだけの理屈だよ。デブども！
107 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:23:29.43 ID:???
常にカロリー気にしながら食事より摂ったカロリー分運動した方がリバウンドしにくいしストレスも無いよ
108 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:32:21.85 ID:???
カロリーよりも栄養バランス気にして運動したほうがいいらしい。
でないと肌がかさかさになったり禿げるんだって
でないと肌がかさかさになったり禿げるんだって
109 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:46:58.03 ID:???
は・・・禿げてないもん！
110 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:47:57.38 ID:???
>>117
ダイエットのための運動なんてすぐにしなくなって、またデブに逆戻りw
>>118
カロリーを管理して普通に食べてれば、栄養失調になんてならないよ。
運動するよりカロリー管理の方が楽だと思うけど。暑くても寒くても仕事が忙しくても
できる。むしろ金がたまるよ。カロリーの管理自体が重要なんではなくて、体に合わせ
た食事量で満足するようにすることが大事なんだよ。一旦少食になると大盛りなんて頼
まなくなる。>>117今日は運動したし、これくらい食べてもいいかなあなんて考えてる
からいつまでたってもデブなんだよ。
ダイエットのための運動なんてすぐにしなくなって、またデブに逆戻りw
>>118
カロリーを管理して普通に食べてれば、栄養失調になんてならないよ。
運動するよりカロリー管理の方が楽だと思うけど。暑くても寒くても仕事が忙しくても
できる。むしろ金がたまるよ。カロリーの管理自体が重要なんではなくて、体に合わせ
た食事量で満足するようにすることが大事なんだよ。一旦少食になると大盛りなんて頼
まなくなる。>>117今日は運動したし、これくらい食べてもいいかなあなんて考えてる
からいつまでたってもデブなんだよ。
111 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:48:39.00 ID:???
112 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 08:55:43.67 ID:???
>>110
カロリー管理だけじゃだめだって細川モモ先生がいってたもん
カロリー管理だけじゃだめだって細川モモ先生がいってたもん
113 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:07:13.21 ID:???
痩せるだけならカロリー制限だけで十分なのは確かだけど
運動をすることは健康のためにも良いから。
一度習慣づいてしまえばそれほど苦でもないし、自転車は生活の一部に
組み込めるからな。体に負担もかからんし。
運動をすることは健康のためにも良いから。
一度習慣づいてしまえばそれほど苦でもないし、自転車は生活の一部に
組み込めるからな。体に負担もかからんし。
114 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:14:01.04 ID:???
それと自転車乗ること自体が楽しいんだよ。これが一番大事。
確かにダイエットのためだけだったら長く続けるのは難しいかもしれない。
でも、それを言うならダイエットのためだけに美味しいものを食べるのを我慢するのはもっと続かないと思うぞ。
確かにダイエットのためだけだったら長く続けるのは難しいかもしれない。
でも、それを言うならダイエットのためだけに美味しいものを食べるのを我慢するのはもっと続かないと思うぞ。
115 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:41:57.68 ID:wIaeEHwx
まぁ自転車乗ることに楽しみ見つけられる奴の勝ちだよな。
食事制限一切してないけど体重増えること無いわ。
食事制限一切してないけど体重増えること無いわ。
116 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:50:10.64 ID:???
>増えることない
減ることもない、てかw
スレチやんけ
減ることもない、てかw
スレチやんけ
117 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:54:29.62 ID:???
カリカリすんなよ
カツ丼食え
カツ丼食え
118 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 09:59:11.55 ID:???
久しぶりにガスト行ったらライス多すぎワロタ
119 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 12:27:08.04 ID:???
成長期ならガンガン食えばいいけど、もう体が必要としていないのに、食習慣だけのこってしまっているんだよ。少ないガソリンでチョロチョロ回すか、ガソリン入れまくってガンガン回すか。唯一寿命を延ばすのに有効な方法は、食事制限だけだよ。まあ、個人の考え方次第だが。
120 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 12:54:46.96 ID:???
個人の考え方次第だが。まで読んで心に響いたものの
昼食にパンを4個（カレードーナツ、ソーセージドーナツ、
シュガートースト、コロッケパン）食べて後悔
昼食にパンを4個（カレードーナツ、ソーセージドーナツ、
シュガートースト、コロッケパン）食べて後悔
121 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 13:01:33.69 ID:???
ソーセージドーナッツて何？
俺は“夕飯制限ダイエット”で体重を落としたせいか、今でも外食時は大盛がデフォだわ
俺は“夕飯制限ダイエット”で体重を落としたせいか、今でも外食時は大盛がデフォだわ
122 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 13:22:32.20 ID:???
123 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 14:08:39.37 ID:???
酒って言っても色々あると思うが
ビールを避けていればいけそうな気がするのは俺だけ？
蒸留酒（ウキスキー・焼酎）は糖分無いからおｋ
日本酒はまぁおｋ
みたいな認識だけど、危ないかな？
ビールを避けていればいけそうな気がするのは俺だけ？
蒸留酒（ウキスキー・焼酎）は糖分無いからおｋ
日本酒はまぁおｋ
みたいな認識だけど、危ないかな？
124 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 14:25:49.86 ID:???
>>119
>唯一寿命を延ばすのに有効な方法は、食事制限だけだよ。
数ある中の一つだな。運動せず座りすぎの生活は良くないとか、年寄りは逆にカロリー制限をしすぎると寿命を縮めるというデータもある。
タバコは(吸ってたら)やめる。野菜、果物、肉、魚などいろんなもんを適度に食べる。運動を習慣的にやる。睡眠を十分とる。ストレスをあまり貯めない。
酒はほどほどに。こんなもんだ。
>唯一寿命を延ばすのに有効な方法は、食事制限だけだよ。
数ある中の一つだな。運動せず座りすぎの生活は良くないとか、年寄りは逆にカロリー制限をしすぎると寿命を縮めるというデータもある。
タバコは(吸ってたら)やめる。野菜、果物、肉、魚などいろんなもんを適度に食べる。運動を習慣的にやる。睡眠を十分とる。ストレスをあまり貯めない。
酒はほどほどに。こんなもんだ。
125 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 17:22:18.20 ID:???
126 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 17:33:17.04 ID:???
ボウモア買ってきた。うますぎる。
今日は40キロくらい走ったからOKとしておく。
今日は40キロくらい走ったからOKとしておく。
127 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:12:31.68 ID:???
ボウモアって何？
128 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:38:20.36 ID:???
イモムシを入れたテキーラの一種だお
129 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:38:30.57 ID:???
正露丸みたいな味のするクッサイウイスキーだ。
うまいぜ。
うまいぜ。
130 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:56:08.17 ID:???
ブルベやる人は、わざと太るんだろ?
1000kmとか走るには、体脂肪ないと無理とか。
1000kmとか走るには、体脂肪ないと無理とか。
131 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 18:58:55.91 ID:???
>>130
前ブルペやった人見たけど普通だったぞ！
前ブルペやった人見たけど普通だったぞ！
132 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:04:46.88 ID:wIaeEHwx
ブルベって何や？新参やと思って馬鹿にするなよ？
133 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:16:05.46 ID:???
134 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:17:49.12 ID:wIaeEHwx
>>133
あ？なんや？なんもわからんぞ？
あ？なんや？なんもわからんぞ？
135 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:33:30.22 ID:???
>>131
それ1000kmで? ほぼ丸3日で1000kmだぜ。
100kmあたり2000kcalとしても20000kcalだぜ。
3日で20000kcalも補給して消化吸収できないだろう。
半分の10000kcalを体脂肪1.5kgとすれば、経口は半分の10000kcalしかも糖質メインで済むぞ。
それ1000kmで? ほぼ丸3日で1000kmだぜ。
100kmあたり2000kcalとしても20000kcalだぜ。
3日で20000kcalも補給して消化吸収できないだろう。
半分の10000kcalを体脂肪1.5kgとすれば、経口は半分の10000kcalしかも糖質メインで済むぞ。
136 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:47:58.61 ID:???
>>135
一週間とかきいたが
一週間とかきいたが
137 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 19:53:43.75 ID:???
1000kmは75時間
1400kmでも116と2/3時間
1400kmでも116と2/3時間
138 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 21:10:39.25 ID:???
宇都宮600は稀代の名コースだと思うんだ
139 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 22:29:17.57 ID:???
今日走ってたら、なんかスプロケからガリガリ異音がする。
ゴミかなんかがスプロケについてるのかな？
明日ショップに見てもらおうかな。
ゴミかなんかがスプロケについてるのかな？
明日ショップに見てもらおうかな。
140 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/24(日) 22:34:07.51 ID:???
好きにすれば？
141 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 00:31:40.16 ID:???
>>140
カリカリすんなカリントウ食え
カリカリすんなカリントウ食え
142 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 07:44:07.39 ID:???
朝と昼は小食で夜になると酒と晩御飯を好きなだけ食う状態が続いていて、体重計に乗るのが怖い
143 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 08:45:59.46 ID:???
>>142
朝昼好きなだけ食って晩だけ抑えるようにすれば痩せるよ
朝昼好きなだけ食って晩だけ抑えるようにすれば痩せるよ
144 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 10:30:00.10 ID:???
145 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 10:53:23.14 ID:???
>>144
飴玉作戦。ただし虫歯になる。
飴玉作戦。ただし虫歯になる。
146 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 10:57:16.85 ID:???
>>145
血糖値の急激な上下は歯だけじゃなくて身体にも悪いんじゃないか？
血糖値の急激な上下は歯だけじゃなくて身体にも悪いんじゃないか？
147 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 11:13:02.75 ID:???
1000kcalを3時間で消化吸収するペース → 333kcal/h
飴玉1つ12kcalを3分で舐め終わるペース → 240kcal/h
かなり血糖値が上がりそうだな。
飴玉1つ12kcalを3分で舐め終わるペース → 240kcal/h
かなり血糖値が上がりそうだな。
148 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 11:14:30.76 ID:???
空腹で眠れないという状況で、夜食を食うよりは遥かにマシだと思いたいのだが。
少なくとも摂取カロリーは大幅に低く抑えられるし、胃腸にも負担がかからず、睡眠の質も悪くならないだろうし。
少なくとも摂取カロリーは大幅に低く抑えられるし、胃腸にも負担がかからず、睡眠の質も悪くならないだろうし。
149 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 11:19:56.97 ID:???
>>148
夕食を少量にして寝る少し前にほんの少しだけなにか食事をすると胃袋がおちつく
夕食を少量にして寝る少し前にほんの少しだけなにか食事をすると胃袋がおちつく
150 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 11:27:25.33 ID:???
151 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 12:34:38.39 ID:???
152 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 13:01:22.86 ID:???
飲むヨーグルトでおk
153 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 13:04:19.52 ID:???
なにもダイエット中にアルコール飲まんでも
154 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 13:11:12.78 ID:???
>>151
それ最悪の選択だろ。アル中になるぜ。
それ最悪の選択だろ。アル中になるぜ。
155 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 16:23:28.92 ID:???
空腹感をアルコールでごまかすと胃が荒れる
156 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 16:52:06.60 ID:???
こういう活動してる方々は、
いい自転車お使いですか？
いい自転車お使いですか？
157 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 17:09:01.99 ID:???
いい自転車なんて、とてもとても無理。
それなりの自転車しか買えないよ。
それなりの自転車しか買えないよ。
158 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 18:04:01.56 ID:???
人それぞれ好きな自転車に乗っていると思うけど、2万円ぐらいの自転車には乗っていないと思う
159 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 18:06:12.39 ID:???
腹減ったときはゼロカロリーコーラ。
炭酸で胃が刺激されて空腹紛れる。
炭酸で胃が刺激されて空腹紛れる。
160 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 18:16:08.42 ID:???
でも人口甘味料はイヤだ
161 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 18:16:44.96 ID:???
トイレに行く回数が極端に増えてきてイライラする
162 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 19:04:19.66 ID:???
163 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 19:05:18.71 ID:???
>>156
12万のアルミロード
12万のアルミロード
164 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 19:38:54.26 ID:???
>>155
胃に何もなければそうだが、量を抑えるだけで全く食べないわけではないからな
胃に何もなければそうだが、量を抑えるだけで全く食べないわけではないからな
165 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 19:42:43.86 ID:???
166 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 20:54:15.94 ID:???
>>156
５万のMTB
５万のMTB
167 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:01:57.96 ID:???
ハイ、30万出ました３０マン
さあ皆様、ありませんか？３０マン
さあ皆様、ありませんか？３０マン
168 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:04:47.24 ID:???
30万って高いほうか？フレームセットで３０万でまあまあってとこじゃね？
169 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:08:41.29 ID:???
>>156
前3万のルックMTB→今4万のクロス
自転車屋とメーカーの中の人にも初心者やホリデー＆運動目的の人は
10万以上のロードとかMTBは超長距離か大会とか出ないなら
超オーバースペックだからﾔﾒﾄｹって言われたわ。
なお、買ってくれるのは有り難いと言っていた。
前3万のルックMTB→今4万のクロス
自転車屋とメーカーの中の人にも初心者やホリデー＆運動目的の人は
10万以上のロードとかMTBは超長距離か大会とか出ないなら
超オーバースペックだからﾔﾒﾄｹって言われたわ。
なお、買ってくれるのは有り難いと言っていた。
170 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:10:47.15 ID:???
171 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:12:52.11 ID:???
>>170
え？もう２台持ってるから。
え？もう２台持ってるから。
172 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:13:09.14 ID:???
花粉症ついでにエフェドリンダイエットだな
173 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:13:11.09 ID:???
174 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:16:59.82 ID:???
分不相応のがつんと高いのを買って後戻りできないよう精神的に追い込むんじゃないの？
175 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:18:24.88 ID:???
176 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:19:13.93 ID:???
>>169
通勤片道15キロに6万クロスからコンポ105メインの10万ロードに乗り換えたけど完全に上位って感じの乗り心地と性能だよ。
通勤ポタリングメインでもたまに飛ばしたくなるったり弄ってロード風にしたくなる人ならロード買っとく方が安上がりになると思う。
通勤片道15キロに6万クロスからコンポ105メインの10万ロードに乗り換えたけど完全に上位って感じの乗り心地と性能だよ。
通勤ポタリングメインでもたまに飛ばしたくなるったり弄ってロード風にしたくなる人ならロード買っとく方が安上がりになると思う。
177 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:21:45.35 ID:???
哀れにだぞ、でつか…(´･ω･`)
178 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:22:00.91 ID:???
179 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:22:52.87 ID:???
自転車は機材スポーツだ！
180 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:24:17.02 ID:???
減量目標１kgにつき２万ぐらいの目安か。
181 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:24:17.76 ID:???
182 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:24:34.95 ID:???
183 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:24:59.17 ID:???
人ひとり痩せるのに、どれだけの無駄金をかけるかを競う会場はここだな？
184 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:25:46.71 ID:???
>>181
もちろん自分の収入に対してだろ。金のある人はそれなりに使わないと。
もちろん自分の収入に対してだろ。金のある人はそれなりに使わないと。
185 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:27:32.26 ID:???
186 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:27:50.24 ID:???
187 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:33:13.69 ID:???
>>176
そんな事も言ってた。
ただ、「飽きる」「盗まれる」「扱い方判らなくて壊す」のリスクを考えると
パーツ単価が安い自転車で遊び倒してもらってから高いのを大切に乗って欲しいと言ってた。
低ケイデンス高ギア比で乗ってる人は～ってクダ巻き始めたので撤退したけどｗ
>>182
バイクにお尻からアタック食らったので買い替え。体は大丈夫だったので
相手のオッサンから貰ったマネーで買ったのよ。
そんな事も言ってた。
ただ、「飽きる」「盗まれる」「扱い方判らなくて壊す」のリスクを考えると
パーツ単価が安い自転車で遊び倒してもらってから高いのを大切に乗って欲しいと言ってた。
低ケイデンス高ギア比で乗ってる人は～ってクダ巻き始めたので撤退したけどｗ
>>182
バイクにお尻からアタック食らったので買い替え。体は大丈夫だったので
相手のオッサンから貰ったマネーで買ったのよ。
188 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:34:24.68 ID:???
>>185
何言ってるかちょっとわからないけど、「私は不完全なデブですので」ってこと？
何言ってるかちょっとわからないけど、「私は不完全なデブですので」ってこと？
189 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:39:48.04 ID:???
190 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:44:56.74 ID:???
>>187
確かにクロス乗ってもっと早く走りたくて弄ってたからロードに乗り換えても飽きないしメンテナンス困らないとも思えるな。
俺の場合はクロス→アルミロードだけどヲタクからしたらカーボン買えよと思われるのかもしれない。
カーボンは扱う自信ないからあえてアルミ選んだし、上見たら切りがないから自分が納得できればそれで良いんだけとね。
確かにクロス乗ってもっと早く走りたくて弄ってたからロードに乗り換えても飽きないしメンテナンス困らないとも思えるな。
俺の場合はクロス→アルミロードだけどヲタクからしたらカーボン買えよと思われるのかもしれない。
カーボンは扱う自信ないからあえてアルミ選んだし、上見たら切りがないから自分が納得できればそれで良いんだけとね。
191 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:45:47.74 ID:???
ここ何スレだよ。
192 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:48:00.39 ID:???
193 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:50:37.56 ID:???
194 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:52:28.91 ID:???
195 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:54:30.92 ID:???
196 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 21:56:40.00 ID:???
197 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:01:35.43 ID:???
やめようよ豚の共食い惨めだよ
198 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:02:47.43 ID:???
199 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:05:05.76 ID:???
豚が豚舎で何を言おうと豚は豚ってことで、ここはひとつ納めましょうや
200 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:05:07.20 ID:???
デブは基本的に自己管理が出来ないのでお金にもルーズです。
201 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:06:39.23 ID:???
>>199
貧乏な豚が他人に嫉妬してるってことでおｋ？
貧乏な豚が他人に嫉妬してるってことでおｋ？
202 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:09:49.35 ID:???
夜は好きなだけ酒を飲んで散歩にも行けない状態だけど、ダイエットは真剣なんだな
203 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:10:17.29 ID:???
豚は豚であり、貧乏裕福の概念を持ち込むに不適切じゃね？
204 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:12:12.76 ID:???
>>203
裕福な豚と貧乏で嫉妬に狂う豚だったら後者の方が救いようが無くね？
裕福な豚と貧乏で嫉妬に狂う豚だったら後者の方が救いようが無くね？
205 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:13:41.23 ID:???
そういやチャリ屋のおっちゃんに今ケイデンス70だよーって話してたら
甘いなっ次は80目指そうか！って言われて特訓中。30分維持すると辛くなってくる…
エリートダイエッターの皆さんはケイデンスお幾らで走ってますか？
甘いなっ次は80目指そうか！って言われて特訓中。30分維持すると辛くなってくる…
エリートダイエッターの皆さんはケイデンスお幾らで走ってますか？
206 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:15:25.16 ID:???
金額に噛み付くなよみっともない
妬んでるようにしか見えんし
妬んでるようにしか見えんし
207 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:16:22.68 ID:???
208 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:18:22.42 ID:???
>>205
何が「そういや」なのかは分からんが、無駄に重いギア踏んでるということは分かった
何が「そういや」なのかは分からんが、無駄に重いギア踏んでるということは分かった
209 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:23:25.66 ID:???
>>205
ギア2枚落とそうか。
ギア2枚落とそうか。
210 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:27:59.09 ID:???
軽いギアを維持できないのは単純に体力不足
イメージ的には
重いギア→筋肉で走ってる
軽いギア→心肺機能で走ってる
そして自転車は心肺機能で走るものだってばっちゃが言ってた
イメージ的には
重いギア→筋肉で走ってる
軽いギア→心肺機能で走ってる
そして自転車は心肺機能で走るものだってばっちゃが言ってた
211 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:32:23.55 ID:???
ケイデンスを測るサイコンがない
213 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:38:36.95 ID:???
ケイデンスが高いとペダルを踏む力が小さくなるので、エネルギー源としては脂肪の利用比率が高まります。
ですからケイデンスを高くすると「筋グリコーゲンを使う量を減らすことができ、
より長時間運動できる可能性が高まる」というメリットがあるといえます。
その一方で、脂肪を分解してエネルギーに変えるには酸素が必要なので、
その分心臓は酸素を含んだ血液をたくさん送るために、より速く・強く鼓動しなくてはいけません。
つまり心臓への負担がその分だけ高まります。
高いケイデンスで走り続けるには、心臓が十分に強い必要があるといえます。
またペダリングの回数が多くなる分、力をペダルに伝える技術（ペダリング技術）が低い場合は、
それだけムダな力（パワーロス）が増えてしまうことになります。
つまりせっかっく忙しく回しても、ペダルに伝わらない力がムダに増えてしまうリスクがあります
ttp://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint-shoshinsha20111120.html
ですからケイデンスを高くすると「筋グリコーゲンを使う量を減らすことができ、
より長時間運動できる可能性が高まる」というメリットがあるといえます。
その一方で、脂肪を分解してエネルギーに変えるには酸素が必要なので、
その分心臓は酸素を含んだ血液をたくさん送るために、より速く・強く鼓動しなくてはいけません。
つまり心臓への負担がその分だけ高まります。
高いケイデンスで走り続けるには、心臓が十分に強い必要があるといえます。
またペダリングの回数が多くなる分、力をペダルに伝える技術（ペダリング技術）が低い場合は、
それだけムダな力（パワーロス）が増えてしまうことになります。
つまりせっかっく忙しく回しても、ペダルに伝わらない力がムダに増えてしまうリスクがあります
ttp://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint-shoshinsha20111120.html
214 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:44:38.62 ID:???
>>213
それを強制的にサポートしてくれるのがビンディングだよな。
初心者ほど安物でも良いからビンディングつけろと言われる所以はそこ。
高ケイデンスで踏み外す事もないしペダルの踏み位置がズレて回転止めて踏み直すストレスも無い。
初心者ならSPDで充分だから徐行するときは外してカカトでゆっくり回せば立ちゴケも無いし。
それを強制的にサポートしてくれるのがビンディングだよな。
初心者ほど安物でも良いからビンディングつけろと言われる所以はそこ。
高ケイデンスで踏み外す事もないしペダルの踏み位置がズレて回転止めて踏み直すストレスも無い。
初心者ならSPDで充分だから徐行するときは外してカカトでゆっくり回せば立ちゴケも無いし。
215 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:45:02.01 ID:???
>>205
昔は俺も70ぐらいだったけど膝を痛めて以来、ケイデンスを上げるようにしたわ
最初は80でもゼーゼー言ってたけど、
今はまったり走る時で90、ちょっとスピードを出すとき100
それなりのトレーニングのときに110だな
けどまだまだ120は維持できないわ
昔は俺も70ぐらいだったけど膝を痛めて以来、ケイデンスを上げるようにしたわ
最初は80でもゼーゼー言ってたけど、
今はまったり走る時で90、ちょっとスピードを出すとき100
それなりのトレーニングのときに110だな
けどまだまだ120は維持できないわ
216 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:45:53.31 ID:???
?
217 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 22:51:36.82 ID:???
218 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 23:13:19.63 ID:???
>>217
ダイエットに高ケイデンスは効率良いし、ママチャリ乗りの大半、下手したらロード乗りですら足首グネグネしてるの居るし無用とは言い切れんよ。
ペダリング間違ってたり負荷がかかるって事は膝痛めたり足太くなる原因だから。
ダイエットに高ケイデンスは効率良いし、ママチャリ乗りの大半、下手したらロード乗りですら足首グネグネしてるの居るし無用とは言い切れんよ。
ペダリング間違ってたり負荷がかかるって事は膝痛めたり足太くなる原因だから。
219 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/25(月) 23:40:13.43 ID:???
220 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:05:19.83 ID:???
>>210
重いギアで無理・・・足が痛くなるので、限界が分かりやすいし、無理はできない。
軽いギアで無理・・・自覚症状あまりなし、調子良く頑張ってたら、心臓麻痺でポックリ。
ハートレートモニターで負荷を管理できない人は、軽いギアは危険だぞ。
心臓ぶっこわしてから気が付いても手遅れだから。
死にはしなくても、心筋の一部がダメージ受けて、
日常生活には問題なくても運動できない体になっちまう。
重いギアで無理・・・足が痛くなるので、限界が分かりやすいし、無理はできない。
軽いギアで無理・・・自覚症状あまりなし、調子良く頑張ってたら、心臓麻痺でポックリ。
ハートレートモニターで負荷を管理できない人は、軽いギアは危険だぞ。
心臓ぶっこわしてから気が付いても手遅れだから。
死にはしなくても、心筋の一部がダメージ受けて、
日常生活には問題なくても運動できない体になっちまう。
221 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:06:37.38 ID:???
>>211
タイヤ周長とギア比と速度から計算できるぞ。
タイヤ周長とギア比と速度から計算できるぞ。
222 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:15:50.83 ID:???
ママチャリは精度が悪いからビンディング使うと逆に体に悪いかも。
倒して地面に激突しただけでなく、脚力に負けて歪みやすく、
クランクが曲がってるとか、ペダルが微妙に斜めになってたりして、
そんな状態でビンディング使うとヤバいかも。
倒して地面に激突しただけでなく、脚力に負けて歪みやすく、
クランクが曲がってるとか、ペダルが微妙に斜めになってたりして、
そんな状態でビンディング使うとヤバいかも。
223 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:15:57.88 ID:???
224 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:16:36.87 ID:???
>>211
テンポ（BPM）が分かっている曲を聞きながら（脳内再生でも）
それにあわせて右／左／右／左って踏むんだ。
180BPMの曲に合えばケイデンスは90、
120BPMの曲にあえばケイデンスは60。
テンポ（BPM）が分かっている曲を聞きながら（脳内再生でも）
それにあわせて右／左／右／左って踏むんだ。
180BPMの曲に合えばケイデンスは90、
120BPMの曲にあえばケイデンスは60。
225 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 00:22:48.23 ID:???
>>220
重いギアで無理…自覚症状あまり無し、調子よく頑張ってたら、膝を痛めてて一生痛みと付き合うことに。
膝に関して言えば重いギアは危険だぞ。
膝をぶっ壊してから気が付いても手遅れだから。
歩けないほどになるのは稀だけど、膝がダメージ受けて
何もしてなくても慢性的に痛みが出るようになっちまう。
重いギアで無理…自覚症状あまり無し、調子よく頑張ってたら、膝を痛めてて一生痛みと付き合うことに。
膝に関して言えば重いギアは危険だぞ。
膝をぶっ壊してから気が付いても手遅れだから。
歩けないほどになるのは稀だけど、膝がダメージ受けて
何もしてなくても慢性的に痛みが出るようになっちまう。
226 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 06:31:00.64 ID:???
心拍数（≒運動強度）ってケイデンスよりむしろ動力によって決まるもんじゃない？
すなわち120rpm30km/hより、80rpm45km/hの方が心拍数が高いってこと
そして同じ30km/hなら120rpmも80rpmも心拍数はたいして変わらんってこと
すなわち120rpm30km/hより、80rpm45km/hの方が心拍数が高いってこと
そして同じ30km/hなら120rpmも80rpmも心拍数はたいして変わらんってこと
227 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 06:44:38.55 ID:???
228 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 06:53:23.12 ID:???
229 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 07:03:28.66 ID:???
230 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 07:10:29.58 ID:???
低ケイデンス高負荷ってダンシングヒルクライムと同じだし競輪選手のトレーニングメニューだしで脚太くなるよ。
>>228に書いてるように高負荷で走る→落とす→ペース上げるの繰り返しはまさしく筋トレだし。
ダイエットって有酸素運動がメインだしウォーキングみたいに低負荷で一定の強度で運動し続けるのが基本。
>>228に書いてるように高負荷で走る→落とす→ペース上げるの繰り返しはまさしく筋トレだし。
ダイエットって有酸素運動がメインだしウォーキングみたいに低負荷で一定の強度で運動し続けるのが基本。
231 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 07:45:37.45 ID:???
一日の摂取カロリーはどれくらいに設定していますか？
232 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 08:17:32.80 ID:???
233 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 08:44:10.86 ID:???
>>232
極端なんだよ例えが。
高ケイデンスってどれだけ回す事を想定してるか知らないけど、プロや趣味でレース出る人のトレーニングじゃあるまいし、どれだけ速く回しても90がいいとこでしょ。
ビンディングでも120まで回すにはそれなりの技術必要だよ。
もちろん心拍数も大事だけどデブは普段膝に負担かけながら生活してるんだし、どっちかって言われれば先に正確なペダリング習得がいいよ。
心拍数気になるならセンサー付ければいいだけの話。
極端なんだよ例えが。
高ケイデンスってどれだけ回す事を想定してるか知らないけど、プロや趣味でレース出る人のトレーニングじゃあるまいし、どれだけ速く回しても90がいいとこでしょ。
ビンディングでも120まで回すにはそれなりの技術必要だよ。
もちろん心拍数も大事だけどデブは普段膝に負担かけながら生活してるんだし、どっちかって言われれば先に正確なペダリング習得がいいよ。
心拍数気になるならセンサー付ければいいだけの話。
234 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 08:50:31.43 ID:???
何で高ケイデンスで走る人はハートレートモニター付けてはいけなくて心臓ぶっ壊れる速度で回す前提なんだ？
235 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 08:59:47.75 ID:???
>>233
ケイデンスの数字だけが問題なんじゃないよ。
極端な話、メガレンジでケイデンス120rpmで回したって心臓が壊れることはないだろう。
普通だったら速度を落すところで、ギア下げてケイデンス上げることで速度を出すから危険なんだよ。
ケイデンスの数字だけが問題なんじゃないよ。
極端な話、メガレンジでケイデンス120rpmで回したって心臓が壊れることはないだろう。
普通だったら速度を落すところで、ギア下げてケイデンス上げることで速度を出すから危険なんだよ。
236 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 09:10:38.94 ID:???
痩せるならサイコン無くても鼻歌歌えるくらいの強度と思ってる
それで充分。
ケイデンスも気にしない。
多分キツくないから軽めのギアなんだろうな
それで充分。
ケイデンスも気にしない。
多分キツくないから軽めのギアなんだろうな
237 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 09:35:42.87 ID:???
>>235
だからなんでケイデンス上げるんだよ。
有酸素運動なんだからケイデンス維持しろよ。
自分で例えが極端って言っちゃってるし。
ダイエットは継続する事が大事なんだし高負荷で膝痛いし楽しくないしって続かないより、低負荷で始めて風を切って走る楽しさ覚える。
もっと速く走りたくなったら雑誌読んで知識得たりセンサー付けてケイデンス上げりゃいいだけだ。
細くしたいのに必要な筋肉作る以上に発達させるトレーニング走行推奨する意味がわからんわ。
だからなんでケイデンス上げるんだよ。
有酸素運動なんだからケイデンス維持しろよ。
自分で例えが極端って言っちゃってるし。
ダイエットは継続する事が大事なんだし高負荷で膝痛いし楽しくないしって続かないより、低負荷で始めて風を切って走る楽しさ覚える。
もっと速く走りたくなったら雑誌読んで知識得たりセンサー付けてケイデンス上げりゃいいだけだ。
細くしたいのに必要な筋肉作る以上に発達させるトレーニング走行推奨する意味がわからんわ。
238 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 09:46:04.20 ID:???
高負荷君は釣りでしょ
239 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 09:50:58.37 ID:???
>>237
上り坂や向かい風が来てもケイデンスを維持したらオーバーワークになりませんか。
上り坂や向かい風が来てもケイデンスを維持したらオーバーワークになりませんか。
240 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 09:53:26.56 ID:???
たとえば峠で重いギアをギシギシ踏んでたら、すぐに足パンパンになってペースが落ちる。
でも軽いギアでケイデンス維持してクルクル回していたら、少なくとも足は痛まず、心臓が限界になってからペースが落ちる。
でも軽いギアでケイデンス維持してクルクル回していたら、少なくとも足は痛まず、心臓が限界になってからペースが落ちる。
241 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 10:00:59.15 ID:???
242 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 10:02:20.65 ID:???
峠でなくたって平地でもスピード出せば同じこと。
243 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 12:21:38.57 ID:???
ダイエットなんだからスピード出す必要無いだろ
244 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 12:54:35.32 ID:???
目的地まで無理に速度とケイデンスを保とうとするのではなく
ケイデンス維持を第一にすれば良いという事か、勉強になります。
39-13Tを80rpmでキツかったから
今夜から39-15Tと17T使って維持できるように頑張ってみるよ！
>>211
猫目のVERO9使ってるから俺も判らないよ。
ケイデンスは計算式拾ってきてエクセルで表を作って
速度で目安出してる。
ケイデンス維持を第一にすれば良いという事か、勉強になります。
39-13Tを80rpmでキツかったから
今夜から39-15Tと17T使って維持できるように頑張ってみるよ！
>>211
猫目のVERO9使ってるから俺も判らないよ。
ケイデンスは計算式拾ってきてエクセルで表を作って
速度で目安出してる。
245 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 12:58:18.21 ID:???
>>243
ついつい頑張っちゃう人もいるんだぜ
ついつい頑張っちゃう人もいるんだぜ
246 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 13:45:23.72 ID:???
スピードが出れば早く終わる
247 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 15:48:20.33 ID:???
長時間をそこそこで続けることこそ大事。
248 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 16:09:59.97 ID:???
つかダイエットだとまず時間だな
249 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 16:45:08.59 ID:???
中々体重落ちないのは長距離減ったからかもしれん
250 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 17:11:54.73 ID:???
週末あたり花見に良い時季だからロングポタリングしたいな。
雨で桜が散らないことを祈る
雨で桜が散らないことを祈る
251 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 18:58:20.68 ID:???
飲み食いして筋トレを少しだけで10日で1kgアップ
また食事制限をしないと・・・
また食事制限をしないと・・・
252 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 20:21:30.90 ID:???
走ってきた。
1時間、アベ21.9、300ｋcalくらい消費したと思う。これから酒タイムｗ
3万のクロス買って1ヵ月半、まだポジション模索中で今日は背筋が痛くなった。
最初は膝に力入れて漕いでたので、即膝にきたんだけどハンドル低くしてサドル上げて腹筋に力入れて、
ギアも軽め、太ももの付け根の上下意識したら膝が楽になった。
代わりに背筋がキタ。ついでに尿管もプレッシャーを受けてる。サドル角度を前下げ気味にすればいいのかな。
1時間、アベ21.9、300ｋcalくらい消費したと思う。これから酒タイムｗ
3万のクロス買って1ヵ月半、まだポジション模索中で今日は背筋が痛くなった。
最初は膝に力入れて漕いでたので、即膝にきたんだけどハンドル低くしてサドル上げて腹筋に力入れて、
ギアも軽め、太ももの付け根の上下意識したら膝が楽になった。
代わりに背筋がキタ。ついでに尿管もプレッシャーを受けてる。サドル角度を前下げ気味にすればいいのかな。
253 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 20:45:30.37 ID:???
>>252
まず値段に関しては昨日荒れたからアピールすんな
背筋が居たくなったのはまだ体ができてないからだと思う。
そんな状態でハンドルを低くするのは良くない
まずはサドルを合わせることに重点を置いて、
他の部分は初期状態の楽なポジションにしておけ。
で、その状態で体に慣れさせる。
数カ月から1年ぐらい乗れば自然と前傾が楽になって、それからハンドルを下げる感じ
尿道に関しては腰を立てて乗れてないから。
自転車に乗る時は腰の部分はサドルに真っ直ぐ立てて、
それから上を丸めて乗るようにする。
そうすると尿道が圧迫されない。
そのためにも、やはりハンドルを低くするのはまだ時期尚早だと思うぞ。
あと尿道とかもそうだがインポとかの防止のためにレーパンを履いておいた方が良い。
あの格好が恥ずかしいなら私服の下に着ても良いから。
まず値段に関しては昨日荒れたからアピールすんな
背筋が居たくなったのはまだ体ができてないからだと思う。
そんな状態でハンドルを低くするのは良くない
まずはサドルを合わせることに重点を置いて、
他の部分は初期状態の楽なポジションにしておけ。
で、その状態で体に慣れさせる。
数カ月から1年ぐらい乗れば自然と前傾が楽になって、それからハンドルを下げる感じ
尿道に関しては腰を立てて乗れてないから。
自転車に乗る時は腰の部分はサドルに真っ直ぐ立てて、
それから上を丸めて乗るようにする。
そうすると尿道が圧迫されない。
そのためにも、やはりハンドルを低くするのはまだ時期尚早だと思うぞ。
あと尿道とかもそうだがインポとかの防止のためにレーパンを履いておいた方が良い。
あの格好が恥ずかしいなら私服の下に着ても良いから。
254 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:04:13.84 ID:???
一時間走って巡航26、信号に捕まりまくりでアベ19の俺が通りますよ。
>>253の言うとおりでにんにんが痛くなる時は尻の穴をサドルに押し付けろとも言うよね。
お腹出てると圧迫されやすいからサドル低めで姿勢立てて、低ギア、高ケイデンス！
インポにならない為にとてもインポータントな事だ！（ﾊﾞﾊﾞｰﾝ
>>253の言うとおりでにんにんが痛くなる時は尻の穴をサドルに押し付けろとも言うよね。
お腹出てると圧迫されやすいからサドル低めで姿勢立てて、低ギア、高ケイデンス！
インポにならない為にとてもインポータントな事だ！（ﾊﾞﾊﾞｰﾝ
255 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:05:25.91 ID:Kip9T+3Y
>>252
きちんとした店で買ったのなら、まだ初期メンテ無料の時期だろ
だったら自転車屋に相談に行け
「膝が痛かったから、○○やってポジション調整してみた
そしたら背筋が痛くなった。あと尿管も圧迫されます
どうにかなりませんか？
あと自分が正しい」
と言えばきっと解決策を教えてくれる
多分店は
「慣れない内はハンドルを下げるときついですよ。
だから背筋が痛くなったのだと思います。
尿管が圧迫されるのは骨盤を立てて乗ってないからです。
それでも解決できないなら、サドルカバーやレーパンを使用すると良いと思いますよ。」
と回答するだろう
概ね>>253と同意
取りあえず店に行って来い
そんなん知らんと言われたら、お前が買った店が悪い
きちんとした店で買ったのなら、まだ初期メンテ無料の時期だろ
だったら自転車屋に相談に行け
「膝が痛かったから、○○やってポジション調整してみた
そしたら背筋が痛くなった。あと尿管も圧迫されます
どうにかなりませんか？
あと自分が正しい」
と言えばきっと解決策を教えてくれる
多分店は
「慣れない内はハンドルを下げるときついですよ。
だから背筋が痛くなったのだと思います。
尿管が圧迫されるのは骨盤を立てて乗ってないからです。
それでも解決できないなら、サドルカバーやレーパンを使用すると良いと思いますよ。」
と回答するだろう
概ね>>253と同意
取りあえず店に行って来い
そんなん知らんと言われたら、お前が買った店が悪い
256 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:08:09.10 ID:???
257 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:08:29.77 ID:???
デッドリフト週2で4ヶ月やってても、背筋の使い道と持久力でなかなかうまいこといかないんですな。
サドルはハンドル下げる前から平行のままなので前を下げるってのだけでは背筋の関与的に微妙ですかね。
ハンドルは見た目的に下げを守りたいので、サドル調整後の背筋のダメージ具合で考えてみます。
ピチパンはユニクロでカーゴ買って中に履こうと思います。尿道の付け根辺りの圧迫辛いので・・・
なにやら3Dクッションのがアマゾンみたら2000円くらいでいけそうですね。
サドルはハンドル下げる前から平行のままなので前を下げるってのだけでは背筋の関与的に微妙ですかね。
ハンドルは見た目的に下げを守りたいので、サドル調整後の背筋のダメージ具合で考えてみます。
ピチパンはユニクロでカーゴ買って中に履こうと思います。尿道の付け根辺りの圧迫辛いので・・・
なにやら3Dクッションのがアマゾンみたら2000円くらいでいけそうですね。
258 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:13:50.04 ID:???
>>254
なにそのババーンｗｗｗ
今週はサドル調整の時間にします。走るたびに少しずつ変えてるのにいまだにベストでない・・・
>>255
通販です。
ハンドル2センチほど下げたけど、ステムを2センチロングにする前は60キロくらいは背筋持ったんだけど、
今は信号ダッシュとか坂ダッシュ入りで1時間で結構辛いポジションになってしまったという。
レーパン、サドル調整、筋トレは3日休むで一旦やってみます。ハンドル低くてサドル高いとなんであんなかっこいいの・・・
なにそのババーンｗｗｗ
今週はサドル調整の時間にします。走るたびに少しずつ変えてるのにいまだにベストでない・・・
>>255
通販です。
ハンドル2センチほど下げたけど、ステムを2センチロングにする前は60キロくらいは背筋持ったんだけど、
今は信号ダッシュとか坂ダッシュ入りで1時間で結構辛いポジションになってしまったという。
レーパン、サドル調整、筋トレは3日休むで一旦やってみます。ハンドル低くてサドル高いとなんであんなかっこいいの・・・
259 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:14:08.12 ID:???
レーパンをピチパンと言うあたり
どこぞのキチガイスレ出身だと言うのが良く分かる
どこぞのキチガイスレ出身だと言うのが良く分かる
260 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:23:58.18 ID:???
261 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:30:21.07 ID:???
>>260
悪いが荒れる原因になるから煽り言葉に当るものは仕様を控えてくれ
お前は煽る気が無くても、気になる奴はそこに引っかかるから
例としては「ピチパン」とか「クソス」とか
（他にもあるんだろうが、俺は知らん。見に行く気もない）
悪いが荒れる原因になるから煽り言葉に当るものは仕様を控えてくれ
お前は煽る気が無くても、気になる奴はそこに引っかかるから
例としては「ピチパン」とか「クソス」とか
（他にもあるんだろうが、俺は知らん。見に行く気もない）
262 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:34:52.28 ID:???
>>258
突っ込みどころが多すぎるわ
まず買ってしまったのは仕方ないが、何故通販なんだｗ
何台も乗り換えてきて慣れた人ぐらいじゃないと、通販で買うのはご法度だぞ
慣れた人ですらメンテとかを考えてショップで買うくらいだし
そして調整だが、ショップに聞けないなら本とかサイトで調べまくれ。
全然知識が足りてない。
自転車のポジション出しはミリ単位の調整が必要なのに
何故センチ単位で調整してるんだよｗ
そしてステムを長くするとかハンドルを下げるとか、
…ってアドバイスしようと思ったが、
こいつがキチガイスレで荒らし合ってる自転車板の癌だと知って、やる気が無くなったわ
自分で勝手に調べろ
突っ込みどころが多すぎるわ
まず買ってしまったのは仕方ないが、何故通販なんだｗ
何台も乗り換えてきて慣れた人ぐらいじゃないと、通販で買うのはご法度だぞ
慣れた人ですらメンテとかを考えてショップで買うくらいだし
そして調整だが、ショップに聞けないなら本とかサイトで調べまくれ。
全然知識が足りてない。
自転車のポジション出しはミリ単位の調整が必要なのに
何故センチ単位で調整してるんだよｗ
そしてステムを長くするとかハンドルを下げるとか、
…ってアドバイスしようと思ったが、
こいつがキチガイスレで荒らし合ってる自転車板の癌だと知って、やる気が無くなったわ
自分で勝手に調べろ
263 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:53:21.91 ID:???
通販で3万なんちゃってクロスておもっきし地雷…
264 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 21:58:41.61 ID:???
>>261
ネタをネタと・・の世界ですな。
言わないでおきます。
>>262
新宿のクロスバイク館で5万していたクロスが通販だと3万だったので・・
調整関連は調べて、膝ちょい曲がり状態にしてクランクと膝の回転位置とか、
前後も微調整してきたものの、ハンドルとステムはかっこよさで日曜にやってしまいました。
とりあえずハンドル関連いじって初乗りが今日だったのです。
荒サイスレとかあんなんだけど、実際の使い道はダイエット用の1時間ルート探ったり
工事情報くらいですよ。
ネタをネタと・・の世界ですな。
言わないでおきます。
>>262
新宿のクロスバイク館で5万していたクロスが通販だと3万だったので・・
調整関連は調べて、膝ちょい曲がり状態にしてクランクと膝の回転位置とか、
前後も微調整してきたものの、ハンドルとステムはかっこよさで日曜にやってしまいました。
とりあえずハンドル関連いじって初乗りが今日だったのです。
荒サイスレとかあんなんだけど、実際の使い道はダイエット用の1時間ルート探ったり
工事情報くらいですよ。
265 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/26(火) 22:15:41.85 ID:???
二万で「安全性」「信頼度」「メンテ」「初心者が相談する権利」を売ったんだろ
だったら自分で頑張れよ
取りあえず激しくスレ違いになってるから質問スレに行って来い
だったら自分で頑張れよ
取りあえず激しくスレ違いになってるから質問スレに行って来い
266 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 07:30:03.54 ID:???
二日酔い抜きローラー30分やった
しかしわが汗ながら臭え
しかしわが汗ながら臭え
267 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 08:13:29.58 ID:???
朝から朝食をうけつけない体になってきた
268 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 09:21:13.06 ID:???
やっぱ朝には昼食だよな！
269 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 10:47:38.33 ID:???
昼食は雑炊だよ
270 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 11:14:49.05 ID:???
夜ガッツリ食べる食生活を改善したい。
朝チョロチョロ昼ドッカン晩パッパでおk？
朝チョロチョロ昼ドッカン晩パッパでおk？
271 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 17:33:47.39 ID:???
>>270
構わない。続けたまえ。
構わない。続けたまえ。
272 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 17:50:30.54 ID:???
元々ジョギングやウォーキングしてたから痩せてるが、筋トレはめんどくさいので嫌いだから隠れメタボだった。
最近自転車始めたが、乗るたびに体が痛い。
食べても食べてもやたらに腹が減るが、筋肉がついて消費カロリーが今までより増えたからなのだろうか？
最近自転車始めたが、乗るたびに体が痛い。
食べても食べてもやたらに腹が減るが、筋肉がついて消費カロリーが今までより増えたからなのだろうか？
273 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:09:46.76 ID:???
ホリエモンが刑務所ダイエットで30kg減
おまえらも見習ったら？ｗ
おまえらも見習ったら？ｗ
274 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:12:52.84 ID:???
>>273
ちょっと網走行ってくる
ちょっと網走行ってくる
275 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:36:43.88 ID:???
つまり、拘置所ダイエットから30kgリバウンドしてたってことね。
これはもう終身刑くらうしかないな。
これはもう終身刑くらうしかないな。
276 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 18:42:17.76 ID:???
>>273
おまえが見習ったら？ｗ
おまえが見習ったら？ｗ
277 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 21:30:15.85 ID:???
278 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:08:22.16 ID:???
仕事でとちってぶち込まれたついでに30kgダイエットって、嫌いじゃねえｗ
279 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:10:58.99 ID:???
15万ロード余裕保有ダイエット保有余裕ステラ
280 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:39:41.01 ID:???
カメラの性能もあろうが、肌にダメージ来てるな
痩せたのと、ケア用品ないのと、ストレスのコンボだな
痩せたのと、ケア用品ないのと、ストレスのコンボだな
281 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:43:55.47 ID:???
>>272
隠れメタボだったのは筋トレじゃなくジョギングやウォーキング不足
乗る度に体が痛いのは、体ができてないから
基本的にジョギングやウォーキングとは使う意筋肉が違うからな
食べても食べても腹が減るのは
炭水化物中毒っぽいことになってるか
ジョギングやウォーキングよりカロリーを消費してるから
数キロレベルで筋肉が増えないと消費カロリーはそう変わらん
隠れメタボだったのは筋トレじゃなくジョギングやウォーキング不足
乗る度に体が痛いのは、体ができてないから
基本的にジョギングやウォーキングとは使う意筋肉が違うからな
食べても食べても腹が減るのは
炭水化物中毒っぽいことになってるか
ジョギングやウォーキングよりカロリーを消費してるから
数キロレベルで筋肉が増えないと消費カロリーはそう変わらん
282 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:47:59.34 ID:???
283 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:52:34.91 ID:???
284 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 22:54:43.65 ID:???
285 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 23:12:13.73 ID:???
背筋のダメージが抜けないので、今日は自転車お休みでデッドリフトをしましたが。
コンディションから一応余裕見て210kgでセット組んだけどやはり全然追い込めなかったです。
ハンパに筋トレするぐらいなら休養に充てて自転車で追い込むべきなのかと思えたのが今日の収穫ですね。
コンディションから一応余裕見て210kgでセット組んだけどやはり全然追い込めなかったです。
ハンパに筋トレするぐらいなら休養に充てて自転車で追い込むべきなのかと思えたのが今日の収穫ですね。
286 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/27(水) 23:17:49.24 ID:???
あーあ、昨日構ったから居ついちゃったよ
287 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 01:48:32.11 ID:???
ほりえもんは顔がシャープになったけど昔の人という感じが出て寂しさを感じた
288 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 06:04:37.53 ID:???
289 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 06:07:43.11 ID:???
290 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 10:57:08.25 ID:???
今日は雨だと聞いてたのに晴れたな＠関東
せっかくの休みだから花見がてらに走ってくるわ
せっかくの休みだから花見がてらに走ってくるわ
291 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 12:44:32.02 ID:???
292 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 13:42:36.36 ID:???
293 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 14:05:16.58 ID:???
294 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 16:23:14.35 ID:???
「刑務所の中」を見るとヨダレが出るほど美味しそうだった。
295 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 17:07:15.12 ID:???
日々の食事は大切だとほりえもんから教わった・・・
296 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 18:40:16.92 ID:wftUrdJQ
食事制限をしたら自転車ダイエットじゃないだろ
って烈火のごとく怒る輩がこのスレには居るけどな
って烈火のごとく怒る輩がこのスレには居るけどな
297 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 18:46:55.68 ID:???
ほりえもんは塀の中で筋トレを日課にしていたらしいからな
食事制限だけじゃないはず
食事制限だけじゃないはず
298 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 19:38:22.58 ID:???
それに規則正しい生活に、十分な睡眠。深酒もできないし、当然タバコもダメ。
自分の意志で生活習慣を変えられない糖尿病予備軍は刑務所入った方が長生きできるかもな～。
自分の意志で生活習慣を変えられない糖尿病予備軍は刑務所入った方が長生きできるかもな～。
299 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 19:55:52.63 ID:???
300 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 20:11:42.59 ID:???
1～2スレ前には居たぞ
「いくら食べても自転車に乗ってれば痩せるから簡単だね！
食事制限をさせようとしてる奴は、ダイエット業界の人間だから信用しないこと」
って奴とか
「食事制限とか筋トレを併用してるのは『自転車』ダイエットのルール違反だ」
って言ってる奴
「いくら食べても自転車に乗ってれば痩せるから簡単だね！
食事制限をさせようとしてる奴は、ダイエット業界の人間だから信用しないこと」
って奴とか
「食事制限とか筋トレを併用してるのは『自転車』ダイエットのルール違反だ」
って言ってる奴
301 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 20:14:14.33 ID:???
302 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 21:00:15.30 ID:???
303 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 21:01:24.33 ID:???
併用なんてものではなく、
カロリーカットをメインに自転車をオマケで、カロリーカットの話ばかりするから板違い
とかいうことでもあったな。
カロリーカットをメインに自転車をオマケで、カロリーカットの話ばかりするから板違い
とかいうことでもあったな。
304 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:01:10.47 ID:???
>>302-303
まず偉そうな事を言う前に連投をしないことを覚えようぜ
>>302
別にダイエットをやってるんだから、カロリー制限しても良いだろ
自転車に乗らずとも体重が減って行く食事にして
自転車でさらに減らすでもいいだろ
>>303
スレのレスから判断すると
ほとんどの人間は痩せる事自体を目的としてる人が大半。
そこに自転車がオマケだろうがメインだろうが、
「自転車に乗ってる人」が「ダイエット」をするって流れが
今のところ本流だろ
それから考えると自転車「メイン」以外を許さない、お前はスレ違い
自分ルールを取り入れたいなら、自分でそのルールのスレを立てれば良い
勿論自転車「メイン」以外認めないって奴がスレの大半なら
「おまけ」の人は板違いで出ていくべきだが
まず偉そうな事を言う前に連投をしないことを覚えようぜ
>>302
別にダイエットをやってるんだから、カロリー制限しても良いだろ
自転車に乗らずとも体重が減って行く食事にして
自転車でさらに減らすでもいいだろ
>>303
スレのレスから判断すると
ほとんどの人間は痩せる事自体を目的としてる人が大半。
そこに自転車がオマケだろうがメインだろうが、
「自転車に乗ってる人」が「ダイエット」をするって流れが
今のところ本流だろ
それから考えると自転車「メイン」以外を許さない、お前はスレ違い
自分ルールを取り入れたいなら、自分でそのルールのスレを立てれば良い
勿論自転車「メイン」以外認めないって奴がスレの大半なら
「おまけ」の人は板違いで出ていくべきだが
305 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:17:09.08 ID:???
ブヒブヒブー、まで読んだ
306 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:26:26.71 ID:???
長々としか書けないから太るんだ
307 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:26:38.81 ID:???
自転車だけとか言い出すから何時までも痩せないで豚のままなんだよ
だから日本語も読めない
だから日本語も読めない
308 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:31:26.16 ID:???
309 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:33:22.03 ID:???
310 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:33:59.21 ID:???
311 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:39:03.02 ID:???
俺は自転車メインでダイエットしてて全然成功してないのに
お前らカロリーカットとかして卑怯ブヒィ
お前らカロリーカットとかして卑怯ブヒィ
312 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:42:15.95 ID:???
くやしいブヒィー！
313 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:46:41.24 ID:???
314 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:57:19.79 ID:???
>>304
ﾄﾞﾔ長文ですか。内容がないんだから一行でよくね？
ﾄﾞﾔ長文ですか。内容がないんだから一行でよくね？
315 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 22:59:35.57 ID:???
>>304
スレのレスて何？
スレのレスて何？
316 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:03:00.92 ID:???
317 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:07:44.94 ID:???
318 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:08:35.51 ID:???
毎回同じこと言って、毎回同じ突込みをされて
毎回反論できずに煽るだけなら辞めれば良いのに
スレが荒れて迷惑
毎回反論できずに煽るだけなら辞めれば良いのに
スレが荒れて迷惑
319 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:20:20.88 ID:???
ってかどこに自転車メインなんて書かれてるんだ？
自転車板だから自転車乗りのダイエットだと思ってたんだが
自転車板だから自転車乗りのダイエットだと思ってたんだが
320 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:26:03.89 ID:???
>>299
な？居ただろ？ｗ
な？居ただろ？ｗ
321 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:26:14.11 ID:???
「自転車乗りのダイエット」じゃなくて「自転車ダイエット」だからじゃね？
322 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:34:52.00 ID:???
漢字にするとこうか。
自転車食餌療法
自転車食餌療法
323 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:36:43.40 ID:???
逆にメインとか言う奴の意見を取り入れるなら
自転車のみダイエット
自転車のみダイエット
324 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:39:46.25 ID:???
それ食餌療法の意味成さなくね？
325 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:44:39.09 ID:???
皆自転車のみで痩せられるほど暇じゃないからなぁ
自転車以外の話を禁止したら、スレが報告禁止スレ並みに過疎りそうだが
自転車以外の話を禁止したら、スレが報告禁止スレ並みに過疎りそうだが
326 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:46:23.96 ID:???
久しぶりに書き込み
昨年4月に自転車を買ってダイエット開始
週に3日は近所の登坂片道7kmか平地一周40km程度を乗るようにしていた
(食う量はダイエット開始前よりむしろ増えてたけど運動すると腹がへるので気にせず食ってた)
豪雪地帯なので10月下旬から今日までまったく乗っていない
10月時点ではあまり減量しておらずこりゃオフシーズン間に体重戻ってオワリだなーと思ってたのだけど
何故か自転車乗ってない冬の間の方が減り始めて目標体重寸前に達した
冬期間中の運動は雪かきや氷割りと軽いウォーキング程度
部屋を寒くすればエネルギー消費するのでダイエットになると聞いて室温16度設定で暮らしたのもあるかもしれない
ビクビクしながら肉類食ってもあまり体重に響かなくなってる気がする
たかが半年で筋肉がついたり体質がかわるとは信じがたいのだけど…
雪が半分程溶けて自転車の整備はじめた
シーズンが楽しみ
昨年4月 64kg
現在 51kg
身長155cm あらふぉー女
昨年4月に自転車を買ってダイエット開始
週に3日は近所の登坂片道7kmか平地一周40km程度を乗るようにしていた
(食う量はダイエット開始前よりむしろ増えてたけど運動すると腹がへるので気にせず食ってた)
豪雪地帯なので10月下旬から今日までまったく乗っていない
10月時点ではあまり減量しておらずこりゃオフシーズン間に体重戻ってオワリだなーと思ってたのだけど
何故か自転車乗ってない冬の間の方が減り始めて目標体重寸前に達した
冬期間中の運動は雪かきや氷割りと軽いウォーキング程度
部屋を寒くすればエネルギー消費するのでダイエットになると聞いて室温16度設定で暮らしたのもあるかもしれない
ビクビクしながら肉類食ってもあまり体重に響かなくなってる気がする
たかが半年で筋肉がついたり体質がかわるとは信じがたいのだけど…
雪が半分程溶けて自転車の整備はじめた
シーズンが楽しみ
昨年4月 64kg
現在 51kg
身長155cm あらふぉー女
327 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/28(木) 23:55:29.70 ID:???
自転車メインにしたってカロリーコントロールしないと痩せないんだから
カロリーコントロールの話は必要だろ
それに自転車メインだろうがメインじゃなかろうが痩せる奴が正義
「自転車メインでやってますが痩せません」より
「自転車とカロリーコントロールして痩せてます」の方がよっぽど参考になる
勿論スレ的に「自転車メインでやって痩せてます」が一番良いのは確かだろうけどな
カロリーコントロールの話は必要だろ
それに自転車メインだろうがメインじゃなかろうが痩せる奴が正義
「自転車メインでやってますが痩せません」より
「自転車とカロリーコントロールして痩せてます」の方がよっぽど参考になる
勿論スレ的に「自転車メインでやって痩せてます」が一番良いのは確かだろうけどな
328 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:01:51.57 ID:???
329 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:05:19.05 ID:???
自分の基礎代謝分のカロリーの内訳を
脂質減らして
炭水化物増やして
たんぱく質も多めに、
平均3時間/日くらい自転車乗れば痩せるよ。
脂質減らして
炭水化物増やして
たんぱく質も多めに、
平均3時間/日くらい自転車乗れば痩せるよ。
330 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:13:41.65 ID:???
>>328
悲しいことに、俺ら、メシをドカ食いする暇はあったんだよな。。。
悲しいことに、俺ら、メシをドカ食いする暇はあったんだよな。。。
331 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:14:24.77 ID:???
332 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:16:47.63 ID:???
333 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:31:12.70 ID:???
雪かきはともかく、氷割りってなんだw
334 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:34:41.52 ID:???
335 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 00:36:39.94 ID:???
＞冬期間中の運動は雪かきや氷割りと軽いウォーキング程度
「程度」って、結構重労働じゃんｗ
「程度」って、結構重労働じゃんｗ
336 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 04:00:08.96 ID:???
どんなダイエット方法をとるにしても、一番大事なのは観察・評価・改善のプロセスを導入することだ。
どの程度のカロリーを摂取し、消費してるのか観察し、
長期的な体重の推移を体重計によって評価し、
それらに基づいてダイエット方法を改善する。
どの程度のカロリーを摂取し、消費してるのか観察し、
長期的な体重の推移を体重計によって評価し、
それらに基づいてダイエット方法を改善する。
337 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 04:51:04.90 ID:???
>>328
体重の軽さが圧倒的に有利な要因になるヒルクライムレースの上位には結構大企業のサラリーマンや
医療従事者が多い。
もちろんカロリー制限もしてるだろうが、仕事ができる奴は食事だけでなく余暇時間もちゃんと自分の意志で
コントロールできる。
体重の軽さが圧倒的に有利な要因になるヒルクライムレースの上位には結構大企業のサラリーマンや
医療従事者が多い。
もちろんカロリー制限もしてるだろうが、仕事ができる奴は食事だけでなく余暇時間もちゃんと自分の意志で
コントロールできる。
338 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 06:56:28.96 ID:???
>>337
主張全体としては巷にあふれる安自己啓発本等でよく見るもので興味もないけど、
自板民として一点だけ確認させてくれ
>ヒルクライムレースの上位には結構大企業のサラリーマンや
>医療従事者が多い。
このソースは何？
例えば、なにかのレースのリザルトから調査したってこと？
主張全体としては巷にあふれる安自己啓発本等でよく見るもので興味もないけど、
自板民として一点だけ確認させてくれ
>ヒルクライムレースの上位には結構大企業のサラリーマンや
>医療従事者が多い。
このソースは何？
例えば、なにかのレースのリザルトから調査したってこと？
339 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 07:35:30.55 ID:???
340 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 09:20:38.19 ID:???
一生刑務所入ってればダイエットのこと一切考えなくてもいいんじゃね？ｗ
341 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 09:50:46.39 ID:???
このスレってさ、スポーツ一般カテゴリーの中の自転車板にあるんだよね。
比率はどのくらいかは分からんが、痩せるために自転車に乗ってるんじゃなくて、自転車趣味のために痩せようとしてる奴も数多くこのスレを覗いてると思うぞ。
ダイエット板からきたマジでふくよかな人たちは体脂肪10%を超えるとデブだと言われることが本当にある世界だということを良くわきまえておくように。
バカ高い値段のロードバイクに乗ったメタボオヤジもまた数多く存在する世界でもあるけどな。
比率はどのくらいかは分からんが、痩せるために自転車に乗ってるんじゃなくて、自転車趣味のために痩せようとしてる奴も数多くこのスレを覗いてると思うぞ。
ダイエット板からきたマジでふくよかな人たちは体脂肪10%を超えるとデブだと言われることが本当にある世界だということを良くわきまえておくように。
バカ高い値段のロードバイクに乗ったメタボオヤジもまた数多く存在する世界でもあるけどな。
342 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 09:53:13.91 ID:???
>>339
初期投資さえすりゃ後は月に1万あれば十分じゃない？
初期投資さえすりゃ後は月に1万あれば十分じゃない？
343 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 11:24:50.17 ID:???
>>341
ダイエット板に自転車ダイエットスレがあるのであれば、自転車はメソッドとして解釈して当然だが、
自転車板に自転車ダイエットスレがあるのだから、自転車はメソッドではない、と。
でもスレタイが「ダイエット」ではなく「自転車ダイエット」なのは、なぜだろう。
まぁでも、自転車に乗って走ってたら副作用で痩せたとか、食費が増えたとか、そういうのあるよね。
ヒルクライムのために減量するなら、日頃の練習でカロリー消費は十分にあるので単に食事を減らすだけだしなぁ。
ダイエット板に自転車ダイエットスレがあるのであれば、自転車はメソッドとして解釈して当然だが、
自転車板に自転車ダイエットスレがあるのだから、自転車はメソッドではない、と。
でもスレタイが「ダイエット」ではなく「自転車ダイエット」なのは、なぜだろう。
まぁでも、自転車に乗って走ってたら副作用で痩せたとか、食費が増えたとか、そういうのあるよね。
ヒルクライムのために減量するなら、日頃の練習でカロリー消費は十分にあるので単に食事を減らすだけだしなぁ。
344 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 11:29:56.61 ID:???
345 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 11:32:49.05 ID:???
金を払って刑務所みたいなご飯を出してくれる宿泊施設に篭ればやせる
全国にダイエットのための施設はたくさんある
全国にダイエットのための施設はたくさんある
346 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 12:27:07.02 ID:???
山でグルペットをする体脂肪率5%スプリンターですら
クライマーからは｢おデブちゃん｣呼ばわりされる世界だしな
クライマーからは｢おデブちゃん｣呼ばわりされる世界だしな
347 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 12:34:26.23 ID:???
>ホリエモンのツイートを見る限り、昨日お昼は焼き餃子、
>夜は、寿司、そして今日のお昼（朝？）はいくら丼の
>ようです（^^ どれも全て「念願の」という形容詞が
>ついています。塀の外へ出て、生まれて初めて体験する
>レベルの開放感に浸っているのかな、と思います。
>１ヶ月後どのくらいリバウンドしているのかも気になる
>ところです。
>夜は、寿司、そして今日のお昼（朝？）はいくら丼の
>ようです（^^ どれも全て「念願の」という形容詞が
>ついています。塀の外へ出て、生まれて初めて体験する
>レベルの開放感に浸っているのかな、と思います。
>１ヶ月後どのくらいリバウンドしているのかも気になる
>ところです。
348 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 12:39:55.08 ID:???
刑務所暮らしが長い人達は、そういう食事よりも、甘いものに目がないという話だが・・・。
349 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 12:53:04.79 ID:???
350 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:13:11.16 ID:???
フレームホイールまで消耗品と言い出したら形あるものは全て消耗品になってしまうわ
351 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:21:25.40 ID:???
減価償却は残存価額0%の生産高比例法によるってか？
352 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:28:09.99 ID:???
なぜ会計なんだよ。
353 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:28:27.29 ID:???
のめり込めばどんな趣味でも金は掛かる。
自転車に限らない。
自転車に限らない。
354 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:35:06.90 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間06分
距離 24.2km
平均速度 22.0km/h
消費カロリー 412kcal
暖かくなって、空気が軽く感じる。スピードも出る。しかし、汗も出る。
体重は、まさかの67.0kg越えて、67.4kg(13.5%)に。
冬場は寒さによる利尿作用で脱水気味で体重が軽くなっていて、
それで体脂肪の増加が隠されていたって感じかな。
サイコンのカウントで、
時間 1時間06分
距離 24.2km
平均速度 22.0km/h
消費カロリー 412kcal
暖かくなって、空気が軽く感じる。スピードも出る。しかし、汗も出る。
体重は、まさかの67.0kg越えて、67.4kg(13.5%)に。
冬場は寒さによる利尿作用で脱水気味で体重が軽くなっていて、
それで体脂肪の増加が隠されていたって感じかな。
355 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:39:40.31 ID:???
仕事…
356 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:44:20.19 ID:???
>>352
金の話してるからだろ。
金の話してるからだろ。
357 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 13:55:47.00 ID:???
趣味の出費なのに仕事ってことにして脱税している人もいるのか。
358 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 14:00:51.65 ID:???
福利厚生
359 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 15:25:28.75 ID:???
>>357
通勤の足(実はダイエット目的)ってことでやってる人居るのかな？
勘定は車両運搬具w
2012.3.31
(車両運搬具)500,000 / (現金)500,000
2013.3.31
(車両運搬具減価償却費)100,000 / (車両運搬具減価償却累計額)100,000
※5年/残価0/定額法
通勤の足(実はダイエット目的)ってことでやってる人居るのかな？
勘定は車両運搬具w
2012.3.31
(車両運搬具)500,000 / (現金)500,000
2013.3.31
(車両運搬具減価償却費)100,000 / (車両運搬具減価償却累計額)100,000
※5年/残価0/定額法
360 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 15:28:57.41 ID:???
>>359
あ。自転車の耐用年数二年だったわ。
http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S40/S40F03401000015.html#3000000001000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
あ。自転車の耐用年数二年だったわ。
http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S40/S40F03401000015.html#3000000001000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
361 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 15:38:00.33 ID:???
通勤しながらダイエットできるかも？って自転車乗り始めて五キロ近く痩せたよ
自転車そのものよりウエアーとか小物に結構かかるのな。
オレは自転車30万もいかないから措置法28の2で一年目で一括償却だな
自転車そのものよりウエアーとか小物に結構かかるのな。
オレは自転車30万もいかないから措置法28の2で一年目で一括償却だな
362 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 15:38:15.85 ID:???
商業高校かよ
363 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 17:52:52.07 ID:???
こうやって脱税するのが横行してっから消費税増税になっちまうんだよな。
増税する前に脱税を抑制したら税収が増えるだろうに。
増税する前に脱税を抑制したら税収が増えるだろうに。
364 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 18:02:14.76 ID:???
>>363
境目が難しいだろ。
自動車にしても自家用車と営業車の違いとか。
「買い置き食べきってしまって、痩せないから、もっと運動しなきゃ」
「予算使いきってしまって、借金減らないから、もっと税収増やさなきゃ」
力のいれどころ間違ってるよな。
デブも政府も。
境目が難しいだろ。
自動車にしても自家用車と営業車の違いとか。
「買い置き食べきってしまって、痩せないから、もっと運動しなきゃ」
「予算使いきってしまって、借金減らないから、もっと税収増やさなきゃ」
力のいれどころ間違ってるよな。
デブも政府も。
365 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 18:37:34.47 ID:???
ここの住人の一部が何でそこまで他人事なのか知りたいわ
このスレに居る時点でデブの仲間のくせに
このスレに居る時点でデブの仲間のくせに
366 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 18:54:51.20 ID:???
同じ体重でも
自分だったらぽっちゃりor筋肉質
他人だったらデブ
の理論
自分だったらぽっちゃりor筋肉質
他人だったらデブ
の理論
367 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 19:26:00.91 ID:???
消耗品 年間走行１万ｋｍとして
タイヤ × ６
チューブ × ２
チェーン × ２
各ワイヤー × ４
ブレーキシュー × ２セット
バーテープ × ２
油脂類 × ２
買ってるもので算出すると月当たり３千円位
以外にかかってない
タイヤ × ６
チューブ × ２
チェーン × ２
各ワイヤー × ４
ブレーキシュー × ２セット
バーテープ × ２
油脂類 × ２
買ってるもので算出すると月当たり３千円位
以外にかかってない
× 以外
○ 意外
○ 意外
369 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 19:50:09.31 ID:???
>>344
消耗品には違いないが1年かそこらで替えるかどうかは好きずきだな
消耗品には違いないが1年かそこらで替えるかどうかは好きずきだな
370 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:00:51.32 ID:???
>>365
自転車趣味は100g=1万エンの世界に入ると体重のコントロールはそれほど苦じゃなくなるのだよ。
自転車趣味は100g=1万エンの世界に入ると体重のコントロールはそれほど苦じゃなくなるのだよ。
371 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:03:04.10 ID:???
>100g=1万エン
A5ランク？
A5ランク？
372 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:14:08.22 ID:???
373 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:20:17.77 ID:???
流石にダイエットスレで軽量化の話は失笑だろ
まず自分の体を軽量化しろと
まず自分の体を軽量化しろと
374 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:24:02.89 ID:???
375 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:33:08.12 ID:???
今更語源とかどうでもいい
現代語としての意味は前に付けた単語でダイエットするって意味だし
現代語としての意味は前に付けた単語でダイエットするって意味だし
376 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:43:13.04 ID:???
今更どうでもいいって言うなら
今更メインでとか言い出す方がどうでもいい
このスレは今まで長らくダイエット全般の話をしてたし
今更メインでとか言い出す方がどうでもいい
このスレは今まで長らくダイエット全般の話をしてたし
377 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:47:35.52 ID:???
378 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:52:43.00 ID:???
379 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:55:41.01 ID:???
>>378
俺が書いたのは375、377だけだがｗ
俺が書いたのは375、377だけだがｗ
380 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 20:58:11.81 ID:???
381 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:00:44.85 ID:???
382 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:01:43.63 ID:???
>>379
いや、そんな自己申告どうでもいいしｗ
いや、そんな自己申告どうでもいいしｗ
>>381
ROMってたら俺にも矛先がw
俺はただ単に昨日「スレタイ」の解釈の話が出てたから、
面白半分でスレタイの本来の意味なら～って話をしただけなんだが。
別にその大前提を否定してはいないよ。
ただメインとか縛られるのは俺としても迷惑だが。
ROMってたら俺にも矛先がw
俺はただ単に昨日「スレタイ」の解釈の話が出てたから、
面白半分でスレタイの本来の意味なら～って話をしただけなんだが。
別にその大前提を否定してはいないよ。
ただメインとか縛られるのは俺としても迷惑だが。
384 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:21:05.98 ID:???
ひょっとしたらお前らってストレスでのやけ食いデブ？
385 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:22:39.90 ID:???
>>384
自己紹介？
自己紹介？
386 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:24:40.21 ID:???
取りあえずお前ら話がすれ違ってるから落ち着け
今ここに自転車メイン以外許さないって奴はいないし
自転車に乗るという前提を否定してる奴も居ない
お前らは昨日の奴と勘違いしてる
今ここに自転車メイン以外許さないって奴はいないし
自転車に乗るという前提を否定してる奴も居ない
お前らは昨日の奴と勘違いしてる
387 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:27:07.74 ID:???
388 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:30:44.96 ID:???
自転車まったく乗らずに栄養失調ダイエットとか筋トレしてる人もいるよな。
389 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:30:55.32 ID:???
ダイエットの本来の意味は >>374 に同意
ただ日本では 「ダイエット ＝ やせることまたはその方法」
になってしまっているので自分も本来の意味を主張するのはあきらめた
ところで>>374氏は筋トレしてるだろ？
ただ日本では 「ダイエット ＝ やせることまたはその方法」
になってしまっているので自分も本来の意味を主張するのはあきらめた
ところで>>374氏は筋トレしてるだろ？
390 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:32:49.16 ID:???
静粛に！静粛に！
391 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:35:27.87 ID:???
>>374
自転車を軽量化するスレだったのか！
自転車を軽量化するスレだったのか！
392 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:36:49.75 ID:???
飯フツウで筋トレと自転車やるのがベストだな。俺みたいに！
393 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:42:53.10 ID:???
394 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:46:51.84 ID:???
395 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:49:08.09 ID:???
396 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:52:05.60 ID:???
そもそも増量志向と減量志向でぶつかる、筋トレと自転車って相性かなり悪いだろｗ
397 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:54:15.19 ID:???
398 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:54:16.02 ID:???
オレは150km前後を週末に走ってるが、最中はあんま腹減らないっつうか食えない。
んで帰ってきてみると猛烈な空腹感に襲われ・・・
んで帰ってきてみると猛烈な空腹感に襲われ・・・
400 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:56:48.25 ID:???
食事だけで痩せる→過激になるし不健康になりやすい厳しい
運動だけで痩せる→過激になるし時間もかかるし厳しい
適度な食事しながら運動もして痩せる→程々に食えるし、運動能力あがってくので楽しいし難しい事考えなくてもリバウンドもしにくい
殆どの人ってこんな感じじゃないの？
筋肉付けることをメインとしない女性のダイエットでも必要な筋肉を付けることは推奨されてるし
そのための運動法とかいろいろでまわってるだろ
減量するということは、そういう手段がトータルになってるのが今時の認識
ダイエットという用語の定義について言い始めるときりがないしスレチだと思う
運動だけで痩せる→過激になるし時間もかかるし厳しい
適度な食事しながら運動もして痩せる→程々に食えるし、運動能力あがってくので楽しいし難しい事考えなくてもリバウンドもしにくい
殆どの人ってこんな感じじゃないの？
筋肉付けることをメインとしない女性のダイエットでも必要な筋肉を付けることは推奨されてるし
そのための運動法とかいろいろでまわってるだろ
減量するということは、そういう手段がトータルになってるのが今時の認識
ダイエットという用語の定義について言い始めるときりがないしスレチだと思う
401 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 21:58:34.01 ID:???
402 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:01:46.86 ID:???
その適度な食事ってのが曲者なのだよ
「その人が腹が減らない程度（基礎代謝以下でもいい）」
「基礎代謝分」
「1日の消費カロリー分」
「自分が食べたいだけ」etc
人によってこれだけの「適度な食事」って概念がある
「その人が腹が減らない程度（基礎代謝以下でもいい）」
「基礎代謝分」
「1日の消費カロリー分」
「自分が食べたいだけ」etc
人によってこれだけの「適度な食事」って概念がある
403 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:09:15.69 ID:???
ここは元祖のゆるいなんでもありスレ
より条件を絞ったスレが欲しい人は、立てればいいのさ
より条件を絞ったスレが欲しい人は、立てればいいのさ
404 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:10:42.99 ID:???
流石に「自転車辞めてジョギングにするわ」って奴にはご遠慮願いたいけどなｗ
405 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:21:43.98 ID:???
406 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:23:49.83 ID:???
>>398
わかるわ。というか150キロも走ったら翌日なにもする気にならなくなりそうｗ
わかるわ。というか150キロも走ったら翌日なにもする気にならなくなりそうｗ
407 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:28:48.49 ID:???
俺の場合のハラヘリ具合は
SQ>自転車>DL>BP>その他筋トレ
って感じだな
SQ>自転車>DL>BP>その他筋トレ
って感じだな
408 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:34:41.33 ID:???
SQってなに？
自転車は２時間までは補給なし、そこでやめても食事は通常通り
それ以上乗るときは1時間ごとに100～150Kcalずつ補給し
補給量に係らず食事は普段どおり
補給もハンガーノックを経験したことがあるのでやむなく取っている感じ
で腹が減って取っている感じではない
筋トレメインのときは通常の３食＋プロテイン一杯だったが
これだと徐々に腹が減るようになったので食事やプロテインを少しずつ増やした
これで半年で４ｋｇほど増量（もちろん筋肉だけ増えたとは言わない）して
周りからも「体すごいね」と言われるようになったが山に登れなくなったので
今は筋トレはほどほどにしてる
それ以上乗るときは1時間ごとに100～150Kcalずつ補給し
補給量に係らず食事は普段どおり
補給もハンガーノックを経験したことがあるのでやむなく取っている感じ
で腹が減って取っている感じではない
筋トレメインのときは通常の３食＋プロテイン一杯だったが
これだと徐々に腹が減るようになったので食事やプロテインを少しずつ増やした
これで半年で４ｋｇほど増量（もちろん筋肉だけ増えたとは言わない）して
周りからも「体すごいね」と言われるようになったが山に登れなくなったので
今は筋トレはほどほどにしてる
410 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:38:20.41 ID:???
411 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:39:16.53 ID:???
へーそりゃすごいねおれもあしたからやらなきゃねー
412 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:42:15.00 ID:???
413 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:45:11.48 ID:???
「（何時も何か食べながら）俺って何故か腹減らないんだよねー特異体質って奴？」
414 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:46:30.90 ID:???
>>409
体重増やしながらだと重量どんどんあがって楽しいよな。
体重増やしながらだと重量どんどんあがって楽しいよな。
415 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:47:48.32 ID:XQ42dL9d
416 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:49:25.60 ID:???
>>413
地獄のミサワが思い浮かんだw
地獄のミサワが思い浮かんだw
たしかに今は補給しながら走ってるんだけど
自転車始めてから距離をのばしていって、100km位までドリンクしか取らずに走れて
走り終えても特に「腹減った～」といった感覚もなく
それで調子にのって150kmこえたあたりであれ？のあとガクン「体が動かない」
を経験してから補給をとるようにしてる
今でも100km程度なら補給なして走れる
てかダイエットスレでは補給はアカンかったか
自転車始めてから距離をのばしていって、100km位までドリンクしか取らずに走れて
走り終えても特に「腹減った～」といった感覚もなく
それで調子にのって150kmこえたあたりであれ？のあとガクン「体が動かない」
を経験してから補給をとるようにしてる
今でも100km程度なら補給なして走れる
てかダイエットスレでは補給はアカンかったか
418 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:58:35.06 ID:???
>>417
チラ裏みたいなもんだし、気にしなくてよいと思うよ。
チラ裏みたいなもんだし、気にしなくてよいと思うよ。
419 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 22:59:16.49 ID:???
>>414
あんたもやってるね～
あんたもやってるね～
420 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:01:20.67 ID:???
421 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:02:59.25 ID:???
422 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:04:42.96 ID:???
423 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:06:17.30 ID:???
>>417
取りあえず空腹を空腹と感じ取れない病気だという事は分かった
取りあえず空腹を空腹と感じ取れない病気だという事は分かった
424 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:08:19.71 ID:???
だからさあ、デブが自転車のって多少痩せても、どうせのらなくなって、でも食生活はかえられなくてまたデブに戻るんだから。デブっ我慢できない心の病っていうか、生来のものなんだから、おとなしくでぶで早く一生終え路よ。
425 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:09:28.93 ID:???
426 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:11:01.07 ID:???
今日はデッドリフト260kgピラミッドで組んでみた。
ヒルクライムのときの身体の使い方が少し分かった気がするな。
ヒルクライムのときの身体の使い方が少し分かった気がするな。
427 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:13:20.16 ID:???
「（いつも何か食べながら）俺ってなぜか腹が減らないんだよねー
特異体質って奴？
えっ？勿論食べなくても腹は減らないよ（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ）
空腹の最高レベルでなる『ハンガーノック』で倒れたことがあるから食べるようにしてるだけ」
特異体質って奴？
えっ？勿論食べなくても腹は減らないよ（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ）
空腹の最高レベルでなる『ハンガーノック』で倒れたことがあるから食べるようにしてるだけ」
428 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:13:41.39 ID:???
こういうやつって簡単に新興宗教にとりこめそうだな。
429 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:16:41.51 ID:???
筋肉教かｗ既に入信してるだろｗ
430 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:37:22.73 ID:???
スポーツバイクに乗ってる人に聞きたいんだが
骨盤立てて背中を丸めて乗ってなら猫背とかになったりしない？
俺も買おうか迷ってるんだが、今現在猫背だからこれ以上悪化したくない
骨盤立てて背中を丸めて乗ってなら猫背とかになったりしない？
俺も買おうか迷ってるんだが、今現在猫背だからこれ以上悪化したくない
431 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:48:48.91 ID:???
猫背とは全然違う
猫背は立った状態で頭の重心が前に出過ぎてる
ロードは前屈状態でも顔は前向いてるし別に猫背にはならないよ
骨盤立てるのは、ヘソとポコチンを近付ける感じ
猫背は立った状態で頭の重心が前に出過ぎてる
ロードは前屈状態でも顔は前向いてるし別に猫背にはならないよ
骨盤立てるのは、ヘソとポコチンを近付ける感じ
432 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:49:27.18 ID:???
433 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/29(金) 23:54:27.28 ID:???
背筋が鍛えられて姿勢が良くなるって聞いた事がある
俺も猫背だが、俺の場合、姿勢が良くなっても悪くなってもいない
俺も猫背だが、俺の場合、姿勢が良くなっても悪くなってもいない
434 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 16:21:18.83 ID:???
>>423
運動強度が高いと空腹感じないだろ、緩すぎんじゃねーの？
運動強度が高いと空腹感じないだろ、緩すぎんじゃねーの？
435 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 16:58:33.79 ID:???
後輪のベアリング壊れてチェーン空回りww
家まで歩いて2時間かあ
少しはやせるかな
家まで歩いて2時間かあ
少しはやせるかな
436 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 18:20:06.26 ID:???
437 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 18:43:03.84 ID:???
高強度のインターバルトレや1時間前後のLT走は空腹を感じる前に終わっちゃうし
ワークアウトの後、特別に腹が減るという感覚はないな～。
補給なしで4時間以上のロングは辛い。その分kJは稼げるけどね。
実際のトレーニングは高強度と低強度を組み合わせて、その上ガッツリ食べるけど。
ワークアウトの後、特別に腹が減るという感覚はないな～。
補給なしで4時間以上のロングは辛い。その分kJは稼げるけどね。
実際のトレーニングは高強度と低強度を組み合わせて、その上ガッツリ食べるけど。
438 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 19:20:53.81 ID:???
>>435
やせますよ (^ ^)
やせますよ (^ ^)
439 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 19:32:49.20 ID:???
家まで10km地点で後輪パンク。
金500円だけ。
パンクセット、輪行バッグなし。
歩く…か…
金500円だけ。
パンクセット、輪行バッグなし。
歩く…か…
440 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 20:04:57.29 ID:???
帰宅後飯食って風呂入ったけどホント疲れたよ
走って歩いてを繰り返し1時間50分でふくらはぎパンパン
たまには自転車乗らないでジョギングとかしないとダメだね
疲れたからもう寝る
走って歩いてを繰り返し1時間50分でふくらはぎパンパン
たまには自転車乗らないでジョギングとかしないとダメだね
疲れたからもう寝る
441 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 21:09:31.81 ID:???
男 180cm
3/23●朝：73.7kg (20.4%) 夜：--.-kg (--.-%) 4700kcalぐらい？
3/24●朝：--.-kg (--.-%) 夜：--.-kg (--.-%) 4000kcalぐらい？
3/25●朝：--.-kg (--.-%) 夜：--.-kg (--.-%) 4000kcalぐらい？
3/26●朝：76.7kg ( 9.7%) 夜：76.6kg (11.1%) 1801kcal
3/27●朝：75.2kg (14.5%) 夜：75.8kg (12.3%) 1788kcal
3/28●朝：75.2kg (14.7%) 夜：75.2kg (12.3%) 2847kcal
3/29●朝：73.9kg (17.3%) 夜：74.0kg (19.0%) 2398kcal
3/30●朝：73.9kg (20.4%) 夜：74.0kg (16.0%) 3253kcal
()は体脂肪率
●サイクリング：基本毎日20分。
○3/26 距離： 50.84km 時間：2h11m 平均心拍数：125bpm 消費カロリー：1058kcal (シグマ調べ)
○3/28 距離：114.28km 時間：4h58m 平均心拍数：123bpm 消費カロリー：2299kcal (シグマ調べ)
○3/29 距離： 42.00km 時間：2h17m ログ消失
○3/30 距離：113.55km 時間：5h 4m 平均心拍数：129bpm 消費カロリー：2660kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋（3/27） 腕立て伏せ(3/28)
母が来てる間、体重・体脂肪率は計れず。さらに摂取カロリーも不明。
実の親の食え食え攻撃はなかなか辛いものがある。
この歳になるとなかなか断れないｗ
そしたら超リバウンドしたｗ
と言うわけで今週は体重を戻すため+走りやすい気候が多かったので、それなりに走った。
たまたま休みだった28日も雨が降らなかったのでロングラン。
何回も走ってるコースで最高5時間18分だったのだが、初めて5時間を切った！凄く嬉しい！
少しずつでも早くなってるんだなぁとｗ
まぁ今日走ったら、今までよりは速いけど相変わらず5時間overだけど。
3/23●朝：73.7kg (20.4%) 夜：--.-kg (--.-%) 4700kcalぐらい？
3/24●朝：--.-kg (--.-%) 夜：--.-kg (--.-%) 4000kcalぐらい？
3/25●朝：--.-kg (--.-%) 夜：--.-kg (--.-%) 4000kcalぐらい？
3/26●朝：76.7kg ( 9.7%) 夜：76.6kg (11.1%) 1801kcal
3/27●朝：75.2kg (14.5%) 夜：75.8kg (12.3%) 1788kcal
3/28●朝：75.2kg (14.7%) 夜：75.2kg (12.3%) 2847kcal
3/29●朝：73.9kg (17.3%) 夜：74.0kg (19.0%) 2398kcal
3/30●朝：73.9kg (20.4%) 夜：74.0kg (16.0%) 3253kcal
()は体脂肪率
●サイクリング：基本毎日20分。
○3/26 距離： 50.84km 時間：2h11m 平均心拍数：125bpm 消費カロリー：1058kcal (シグマ調べ)
○3/28 距離：114.28km 時間：4h58m 平均心拍数：123bpm 消費カロリー：2299kcal (シグマ調べ)
○3/29 距離： 42.00km 時間：2h17m ログ消失
○3/30 距離：113.55km 時間：5h 4m 平均心拍数：129bpm 消費カロリー：2660kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋（3/27） 腕立て伏せ(3/28)
母が来てる間、体重・体脂肪率は計れず。さらに摂取カロリーも不明。
実の親の食え食え攻撃はなかなか辛いものがある。
この歳になるとなかなか断れないｗ
そしたら超リバウンドしたｗ
と言うわけで今週は体重を戻すため+走りやすい気候が多かったので、それなりに走った。
たまたま休みだった28日も雨が降らなかったのでロングラン。
何回も走ってるコースで最高5時間18分だったのだが、初めて5時間を切った！凄く嬉しい！
少しずつでも早くなってるんだなぁとｗ
まぁ今日走ったら、今までよりは速いけど相変わらず5時間overだけど。
442 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 22:04:20.01 ID:???
>>439
10キロは徒歩は泣けるな。とほほ、みたいな。
10キロは徒歩は泣けるな。とほほ、みたいな。
444 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 23:24:01.26 ID:???
SLなら分からんでもないが、SPDって普通の靴と同じようなもんじゃない？
445 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 23:33:29.23 ID:???
底がちょっと固めでクリートで違和感あるから普通の靴とは行かない
買い物くらいならまだしも10キロはキツイな
買い物くらいならまだしも10キロはキツイな
446 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 23:45:56.25 ID:???
ちょうど拇指球辺りにクリートがある訳で、歩き走りに影響がない訳ないでしょ
てかソールがカーボンで硬いなら言うに及ばず
てかソールがカーボンで硬いなら言うに及ばず
447 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/30(土) 23:50:41.81 ID:???
SPDシューズのクリートを外せば普通に歩けると思うけど。セッティングを崩したくないのかな。
448 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 00:04:14.11 ID:???
クリートを外せだなんて紛れも無く天才の発想。そう聞くとシューズを脱いで歩くのもいいな。
449 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 00:08:55.91 ID:???
パンク修理キットがないのに 、アーレンキはあるのか？
450 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 00:15:18.82 ID:???
>>449
お前一人だけ知能レベルが達していない。みじめだな。
お前一人だけ知能レベルが達していない。みじめだな。
寝てた。
つま先を若干上げるような靴で歩いたせいか、スネの筋肉が攣って目が覚めた・・・
携帯用のアレンキー持ってはいた。
でも、クリート外したり、シューズ脱いだりっていう発想が無かったわ。
クリートも確かにジャリジャリうざかった。
ただ、これが主原因というよりむしろ、ソールが固くて歩きづらかったのよね。
だからクリートを外しても劇的な改善は無かった・・・と思いたい。
つま先を若干上げるような靴で歩いたせいか、スネの筋肉が攣って目が覚めた・・・
携帯用のアレンキー持ってはいた。
でも、クリート外したり、シューズ脱いだりっていう発想が無かったわ。
クリートも確かにジャリジャリうざかった。
ただ、これが主原因というよりむしろ、ソールが固くて歩きづらかったのよね。
だからクリートを外しても劇的な改善は無かった・・・と思いたい。
452 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 01:25:08.28 ID:???
踏んだりけったりだな。
乙。よく休め。
言いにくいんだが、チューブにパッチ当てて布テープをグルグル巻きという荒技があってだな…
チューブを捨てる前提になるけれど、ローソン100でなんとかなったり
乙。よく休め。
言いにくいんだが、チューブにパッチ当てて布テープをグルグル巻きという荒技があってだな…
チューブを捨てる前提になるけれど、ローソン100でなんとかなったり
453 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 04:48:04.67 ID:???
>途中のローソン100でパンク修理キット見つけた！
…と思ったらパッチ10枚のみ。
ゴム糊売ってなかった。
パッチの裏はシールになってるから
そのまま貼れるんだが・・・
貼れないとキットにならないだろ？
…と思ったらパッチ10枚のみ。
ゴム糊売ってなかった。
パッチの裏はシールになってるから
そのまま貼れるんだが・・・
貼れないとキットにならないだろ？
454 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 05:05:34.21 ID:???
>>439
俺もたまに家までパンクやらでそのくらいの距離をチャリ牽いて帰ることがある。運動が歩くことに変るだけで、時間は
余計に食われるが、目的は同じだからと気にしない。牽きながら走ったりもする。でもSPDにして、そうもいかなく
なったから、走るコースの途上のチャリ屋はチェックしている。事情を話せば付けで修理ぐらいしてくれるだろ。
俺もたまに家までパンクやらでそのくらいの距離をチャリ牽いて帰ることがある。運動が歩くことに変るだけで、時間は
余計に食われるが、目的は同じだからと気にしない。牽きながら走ったりもする。でもSPDにして、そうもいかなく
なったから、走るコースの途上のチャリ屋はチェックしている。事情を話せば付けで修理ぐらいしてくれるだろ。
455 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 05:20:29.22 ID:???
パンク修理なんて高くても千円程度だろ。持ってけよ
456 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 07:15:59.52 ID:???
石鹸水無いと穴探すのがダルいからちゅー持ち歩いてる
457 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 07:16:53.75 ID:???
ちゅー→チューブ
458 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 08:19:15.46 ID:???
目視じゃなく肌で感じてる
459 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 09:02:14.63 ID:???
唇とかまぶたが一番感じる。
460 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 09:42:06.86 ID:???
ツンボか？音でわかるだろ。
461 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 09:58:52.01 ID:???
目で見ようとするんじゃない、心で見るのだ！
462 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 10:08:25.84 ID:???
オシでツンボでメクラも同然
徒歩で1kg痩せてた。
水分での変動だろうけど。
>>452
え・・・？
布テープって布のガムテープ？
うそだろ？(′；ω；｀)
>>453
パッケージに『別売りのゴム糊使うこと(重要)』
そしてゴム糊がどこにも無かった・・・
>>454,>>455
湾岸工業地帯だったから自転車屋は見当たらなかったんだ。住宅地に辿り着いた時は自転車屋は閉まっていた。
補給し忘れで小銭入れの中に所持金500円しかなかった。
水分での変動だろうけど。
>>452
え・・・？
布テープって布のガムテープ？
うそだろ？(′；ω；｀)
>>453
パッケージに『別売りのゴム糊使うこと(重要)』
そしてゴム糊がどこにも無かった・・・
>>454,>>455
湾岸工業地帯だったから自転車屋は見当たらなかったんだ。住宅地に辿り着いた時は自転車屋は閉まっていた。
補給し忘れで小銭入れの中に所持金500円しかなかった。
464 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 11:49:51.12 ID:???
オシとかツンボとか久々に見たわ
465 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 12:27:39.75 ID:???
オシって始めて聞いた
466 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 12:42:31.40 ID:???
めくら、つんぼ、おし、どもり、びっこ、かたわ、きちがい
無いと表現上不便。
ぽっぽやも差別用語になってる。
無いと表現上不便。
ぽっぽやも差別用語になってる。
467 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 13:00:09.63 ID:???
シナチクも見なくなったな
468 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 13:50:16.02 ID:???
四つ
親指隠したりとかも
親指隠したりとかも
469 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:24:39.97 ID:???
音とか風とかで一応は特定できるよ。
できるんだがめんどくさいからチューブ変えた方が速いってこと
できるんだがめんどくさいからチューブ変えた方が速いってこと
470 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:27:25.79 ID:???
>>466
実際に障がい者には使わんけど健常者で見えてない、聞こえてないような注意力散漫な奴には遠慮無く罵声として使う
実際に障がい者には使わんけど健常者で見えてない、聞こえてないような注意力散漫な奴には遠慮無く罵声として使う
471 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:28:17.96 ID:???
472 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:34:06.90 ID:???
もしかして週末走るだけじゃ
痩せない？
痩せない？
473 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:49:02.14 ID:???
標準体重程度までなら痩せられる
474 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:52:44.05 ID:???
>>472
どれだけ乗るの？
どれだけ乗るの？
475 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 14:52:56.98 ID:???
平日に体重が増えないカロリーにすれば痩せる
俺は標準体重までは週末ライドのみでいけた
早く痩せたいなら平日カロリー制限も併用した方がいいだろね
俺は標準体重までは週末ライドのみでいけた
早く痩せたいなら平日カロリー制限も併用した方がいいだろね
476 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 15:01:52.89 ID:???
どのくらい疲れるまでやってるんですか？
477 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 15:03:09.89 ID:???
デブも差別用語なので使用を控えてください。
今後は「体重管理に不自由な人」とかわんわりおねがいしまうｓｄ。
今後は「体重管理に不自由な人」とかわんわりおねがいしまうｓｄ。
478 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 16:15:52.29 ID:???
だが断る！
479 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:21:38.63 ID:???
サドルに乗る時は骨盤を立ててってよく聞くけど
そうするとお尻の骨がゴリゴリあたって痛いんだ
何か間違ってるのかな？
そうするとお尻の骨がゴリゴリあたって痛いんだ
何か間違ってるのかな？
480 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:43:17.64 ID:???
フルグラってダイエットに良さげっぽいんですが、太りませんか？
481 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:47:40.36 ID:???
食い過ぎなきゃ大したことないよ。牛乳かけたらバランスも良いし。
ただ俺はまずくて即飽きた
ただ俺はまずくて即飽きた
482 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:49:21.91 ID:???
ドライフルーツ嫌いだから無し
483 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 19:51:13.39 ID:???
ミューズリーの方がいいぞ！
フルグラは表示カロリーより実際は高い気がする。
フルグラは表示カロリーより実際は高い気がする。
484 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 20:27:08.97 ID:???
>>480
俺は食いだしたら止まらなくなったので一袋でやめた。
俺は食いだしたら止まらなくなったので一袋でやめた。
485 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 20:34:30.71 ID:???
>>484
カルビーだしな
カルビーだしな
486 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 21:38:21.47 ID:???
>>479
座る位置が後ろすぎ、サドル低すぎ、体重が手と足に分散してないか
サドル固い奴使ってるからとか色々ある。
乗る距離にもよるけど20km以下の距離で足の一部分が痛くなるなら間違いなくポジションが悪い
座る位置が後ろすぎ、サドル低すぎ、体重が手と足に分散してないか
サドル固い奴使ってるからとか色々ある。
乗る距離にもよるけど20km以下の距離で足の一部分が痛くなるなら間違いなくポジションが悪い
487 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 21:58:16.68 ID:???
自転車乗り始めてそろそろ１年。104kgだった体重が90kgを切るところまで落ちました。
デブなのに峠が好きで地元の峠という峠は全制覇しました。もちろん遅いですが。
そこで疑問に思ったのですが標準体重が60kgだとして現在30kgのハンデがあることになります。
このまま順調にダイエットを進めていけばひょっとして峠最速になるんでしょうか。
つまり機材の軽量化とライダーの軽量化の効果は等価なのでしょうか？
デブなのに峠が好きで地元の峠という峠は全制覇しました。もちろん遅いですが。
そこで疑問に思ったのですが標準体重が60kgだとして現在30kgのハンデがあることになります。
このまま順調にダイエットを進めていけばひょっとして峠最速になるんでしょうか。
つまり機材の軽量化とライダーの軽量化の効果は等価なのでしょうか？
488 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 22:25:47.01 ID:???
まずは減量よりも、そのあつかましい性格を変えろ。
489 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 22:28:00.24 ID:???
男 180cm
●朝 73.5kg (前日より-0.4kg) 体脂肪率：16.4%
●夜 74.3kg (前日より+0.3kg) 体脂肪率：14.3%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：776kcal 昼：708kcal 夜：509kcal
●合計 1993kcal
膝痛やら筋肉痛、そして全身の疲労のため、今日は完全に休息日にした。
まぁ雨だったから、どうせ走れなかったけど。
明日は晴れるらいし、午後から時間が取れるかもしれないので、そしたら走ろう。
●朝 73.5kg (前日より-0.4kg) 体脂肪率：16.4%
●夜 74.3kg (前日より+0.3kg) 体脂肪率：14.3%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：776kcal 昼：708kcal 夜：509kcal
●合計 1993kcal
膝痛やら筋肉痛、そして全身の疲労のため、今日は完全に休息日にした。
まぁ雨だったから、どうせ走れなかったけど。
明日は晴れるらいし、午後から時間が取れるかもしれないので、そしたら走ろう。
490 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:14:56.43 ID:???
491 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:32:18.17 ID:???
うぜーな。じゃあ、まずはやせてみろ。答えはお前の中にある。
492 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:33:47.78 ID:???
>>491
分からないなら無理に答えなくていいです。
分からないなら無理に答えなくていいです。
493 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:33:54.80 ID:???
>>490
今より痩せたら死んじゃうと思ぅょ
今より痩せたら死んじゃうと思ぅょ
494 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:36:19.00 ID:???
>>490
さっさと痩せて適当なヒルクライムレース出てみれば？としか言えん
さっさと痩せて適当なヒルクライムレース出てみれば？としか言えん
495 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:44:10.71 ID:???
496 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:45:02.03 ID:???
すみません、余計な情報が多かったですね。
聞きたいポイントは
「機材の軽量化とライダーの軽量化の効果は等価なのか」です。
聞きたいポイントは
「機材の軽量化とライダーの軽量化の効果は等価なのか」です。
497 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:50:04.25 ID:???
>>496
さあね
さあね
498 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:52:18.18 ID:???
デブは痩せれないので、そんなこと考えるだけ無駄です。
499 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:57:27.82 ID:???
取りあえずここは質問スレじゃないので質問スレに行ってください
500 ：ツール・ド・名無しさん：2013/03/31(日) 23:58:56.34 ID:???
はい。すみませんでした。
501 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:00:19.31 ID:???
なんだよ。誰もまともに答えられないのかよ。
502 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:08:20.33 ID:???
ほとんど自分一人で煽り合って楽しいのだろうか？
503 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:08:57.43 ID:???
わかりました。もう二度とこのスレには来ません。
質問してくるやつがいたら俺のなりすましなのでスルーして下さい。
質問してくるやつがいたら俺のなりすましなのでスルーして下さい。
504 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:11:43.98 ID:???
この季節って自転車に乗る時の格好が難しいよな
ウインドブレーカーを着て出たら暑すぎたり
脱いで出たら夕方寒かったり
なかなか難しい
ウインドブレーカーを着て出たら暑すぎたり
脱いで出たら夕方寒かったり
なかなか難しい
505 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:17:00.00 ID:???
小さく折りたためるタイプのウィンドブレーカーをジャージポケットに忍ばせるか、
バックの中に防寒着を入れておく。
距離が短いなら準備運動で体を暖めておいて、ライド中は体が冷えないように漕ぎまくる。
バックの中に防寒着を入れておく。
距離が短いなら準備運動で体を暖めておいて、ライド中は体が冷えないように漕ぎまくる。
506 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:23:18.56 ID:???
あと1～2週間もしたら寒い日もほとんどなくなるだろ
それまでの辛抱だ
それまでの辛抱だ
507 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:39:47.44 ID:???
なんだよ。スレチ話はOKなのかよ。馴れ合いスレか。
508 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:52:49.93 ID:???
年中長袖ジャージの俺には死角は無かった
509 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 00:55:41.86 ID:???
このぐらいの季節ならジャージにアームウォーマーでよくね？
どうしても寒くなったらコンビニで新聞紙とか買って腹に巻く。
これで結構どうにでもなる。
どうしても寒くなったらコンビニで新聞紙とか買って腹に巻く。
これで結構どうにでもなる。
510 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 01:20:34.83 ID:???
春スキー用の3980辺りの薄いウェアを着る
スキー/ボードも風を切るスポーツだから意外といける。
熱くなったらわきの下開放、寒かったり雨降っても
防水防寒だから対応できてお得。
そんなに寒くない日は速乾のシャツにちょっと綿の入ったウィンドブレイカーで十分。
スキー/ボードも風を切るスポーツだから意外といける。
熱くなったらわきの下開放、寒かったり雨降っても
防水防寒だから対応できてお得。
そんなに寒くない日は速乾のシャツにちょっと綿の入ったウィンドブレイカーで十分。
511 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 04:10:51.21 ID:???
風を通さない素材で薄いほうが体温調節がしやすい
スノーボードのグローブなんか暖かいから最適だぞ
スノーボードのグローブなんか暖かいから最適だぞ
512 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 07:26:53.79 ID:???
>>504
気温よりも日差しの有無で決めると、意外と失敗しない
気温よりも日差しの有無で決めると、意外と失敗しない
513 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 09:47:10.99 ID:???
脱いだ上着をちょこっと入れる何かがあればいいのに。
サドルバックは工具屋なんかでいっぱいだし。
トップチューブにつける変なのかえばいいのか。
サドルバックは工具屋なんかでいっぱいだし。
トップチューブにつける変なのかえばいいのか。
514 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 10:59:01.91 ID:???
515 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 11:16:47.44 ID:???
減らし方にもよるが、普通に減らした場合、筋肉：脂肪が1:4ぐらいで減っていく
逆に太る時も同じ比率で増えていく
と何かの本に書いてあった
今度図書館に行ったときに参考文献を調べてくる
逆に太る時も同じ比率で増えていく
と何かの本に書いてあった
今度図書館に行ったときに参考文献を調べてくる
516 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 11:33:19.85 ID:???
血液の量とかも減るような気がする。
517 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 11:37:07.46 ID:???
精液は増えるのな
518 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 13:56:04.83 ID:???
外したなw
519 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 15:43:08.26 ID:???
ちゃんとティッシュに命中させたよ
520 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:27:12.55 ID:???
男 180cm
●朝 74.0kg (前日より+0.5kg) 体脂肪率：18.9%
●夜 75.0kg (前日より+0.7kg) 体脂肪率：16.0%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：618kcal 昼：688kcal 夜：1506kcal [補給が893kcal]
●合計 2812kcal
●サイクリング：
距離：112.78km 時間：4h30m Ave24.99km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：137bpm 最大心拍数：170bpm 消費カロリー：2616kcal (シグマ調べ)
早上がりできた+明日雨なので、若干疲労があったけど何時もの100kmoverの三浦半島一周コースを走行。
本日またもや記録更新！
しかも最高記録から30分近く更新でマジで嬉しい！！
自分で速くなってる気がしなかったけど、少しずつでも早くなってるんだな。
しかし頑張り過ぎたせいで、今現在疲労困憊。
ここまで疲れたのは200km走った時以来ではなかろうか。
疲れすぎて予定してた腹筋背筋は明日に持ち越し。
体重は増量気味。
走行中に水分を摂りまくったのが原因かな？
けどここ数日、完全に体重が横ばいなので、食い過ぎてるのかも。
あと二日ほど様子見て、それでも減少傾向になかったら食事を再度見直そう。
●朝 74.0kg (前日より+0.5kg) 体脂肪率：18.9%
●夜 75.0kg (前日より+0.7kg) 体脂肪率：16.0%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：618kcal 昼：688kcal 夜：1506kcal [補給が893kcal]
●合計 2812kcal
●サイクリング：
距離：112.78km 時間：4h30m Ave24.99km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：137bpm 最大心拍数：170bpm 消費カロリー：2616kcal (シグマ調べ)
早上がりできた+明日雨なので、若干疲労があったけど何時もの100kmoverの三浦半島一周コースを走行。
本日またもや記録更新！
しかも最高記録から30分近く更新でマジで嬉しい！！
自分で速くなってる気がしなかったけど、少しずつでも早くなってるんだな。
しかし頑張り過ぎたせいで、今現在疲労困憊。
ここまで疲れたのは200km走った時以来ではなかろうか。
疲れすぎて予定してた腹筋背筋は明日に持ち越し。
体重は増量気味。
走行中に水分を摂りまくったのが原因かな？
けどここ数日、完全に体重が横ばいなので、食い過ぎてるのかも。
あと二日ほど様子見て、それでも減少傾向になかったら食事を再度見直そう。
521 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:30:25.44 ID:???
数日程度じゃ体重横ばい当たり前やろ
522 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:39:12.27 ID:???
523 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:45:50.08 ID:???
三浦一周ってCR無い上にかなり街中走らされるだろ
しかもアップダウン多いし
それで25km/hってすげぇわ
今まで「遅っ」って思ってたけどちょっと見直した
信号間とかどれくらいで走った？
しかもアップダウン多いし
それで25km/hってすげぇわ
今まで「遅っ」って思ってたけどちょっと見直した
信号間とかどれくらいで走った？
524 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 21:56:12.91 ID:???
>>523
俺のコースだとアップダウンはそこまで無いよ
最高標高83mだし、きついと坂も3回ぐらいしかない
走行時の速さは
家から鎌倉までがいつも通り26～27km/h
そこから横須賀までの海岸線が30km/h
横須賀から家までは、気持ちよくなってて30～34km/h
ぐらいで走ってた
てか同じ関東在住かｗ
三浦半島一周とか自分で書いておいてなんだが、
地元の話すぎてここでは辞めておいたほうが良さそうだな
俺のコースだとアップダウンはそこまで無いよ
最高標高83mだし、きついと坂も3回ぐらいしかない
走行時の速さは
家から鎌倉までがいつも通り26～27km/h
そこから横須賀までの海岸線が30km/h
横須賀から家までは、気持ちよくなってて30～34km/h
ぐらいで走ってた
てか同じ関東在住かｗ
三浦半島一周とか自分で書いておいてなんだが、
地元の話すぎてここでは辞めておいたほうが良さそうだな
525 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:09:23.43 ID:???
巡航25で凄いとかお前らどんだけ貧脚なの？
526 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:19:38.22 ID:???
527 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:47:10.56 ID:???
4h30mのアベレージ速度25km/hって書いてるのに誰かだけ巡航に置き換えてる奴が居ないか
巡航25が凄いなんて言ってる奴はどこにも居ないぞ
巡航25が凄いなんて言ってる奴はどこにも居ないぞ
528 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 22:52:10.72 ID:???
>>525
俺は一般道では20km/Hr計算だｗ
>>520
TVでやってたけど、ダイエットしてるのに体重低下が停滞してきたら、
一日だけ大食いしてみるのが効果的らしい。
少カロリーに順応してきた体がカロリーを消費する体勢になるらしい。
まぁ無理はするな、ということかと。
俺は一般道では20km/Hr計算だｗ
>>520
TVでやってたけど、ダイエットしてるのに体重低下が停滞してきたら、
一日だけ大食いしてみるのが効果的らしい。
少カロリーに順応してきた体がカロリーを消費する体勢になるらしい。
まぁ無理はするな、ということかと。
529 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:03:36.99 ID:???
停滞は水分取りすぎか、消費が減ったんだろう。収支のマイナスが一定なら、停滞なんてありえない。
530 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:33:01.17 ID:???
身長１７３で６２キロまできたけど
まだ腹回りがプルプルしてるぜ
まだ腹回りがプルプルしてるぜ
531 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:37:04.63 ID:???
>>528
チートデイって奴だな
俺は基本的にチートデイを信用してないけど、
不可抗力でチートデイは頻繁に導入されてるｗ（友人との飲みとか）
けど心配サンクス！
今のところ無理はしてないから大丈夫よ
>>529
カロリー収支的には1週間の計算上で5434kcalの脂肪換算750g
体重増減が-1.6kg
うん、ごめん、減り過ぎてるぐらいだわ
やはり俺の気にし過ぎだったな
チートデイって奴だな
俺は基本的にチートデイを信用してないけど、
不可抗力でチートデイは頻繁に導入されてるｗ（友人との飲みとか）
けど心配サンクス！
今のところ無理はしてないから大丈夫よ
>>529
カロリー収支的には1週間の計算上で5434kcalの脂肪換算750g
体重増減が-1.6kg
うん、ごめん、減り過ぎてるぐらいだわ
やはり俺の気にし過ぎだったな
532 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:43:24.89 ID:???
早いほうが偉いの？
533 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/01(月) 23:46:12.84 ID:???
534 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 00:16:52.82 ID:???
信号もある公道で速くなったとかやめて欲しい。
535 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 00:55:28.15 ID:???
>>510
オススメあったら教えてくださいな
オススメあったら教えてくださいな
536 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 01:50:21.87 ID:???
はい。(´･ω･`)
537 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 04:33:00.56 ID:???
結構な強度で毎日30km走ってるんだけど
最近細くなるより筋肉がついてきてゴリラみたいな体型になってきた。
ヒルクライムが好きだから細身の体型に憧れていたのに
まるで競輪選手みたい。
インナーマッスルだけを効率良く鍛えて、かつ脂肪だけを落とす良い方法は無いですか？
最近細くなるより筋肉がついてきてゴリラみたいな体型になってきた。
ヒルクライムが好きだから細身の体型に憧れていたのに
まるで競輪選手みたい。
インナーマッスルだけを効率良く鍛えて、かつ脂肪だけを落とす良い方法は無いですか？
538 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 04:53:08.16 ID:???
ない。(´･ω･`)
539 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 07:25:58.47 ID:???
>>537
下ハン、低強度、長時間で走り、ダンシングを一定間隔で入れるようにする。
下ハン、低強度、長時間で走り、ダンシングを一定間隔で入れるようにする。
540 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 08:11:47.98 ID:???
>>534
信号のある公道でトロトロ走る方が迷惑だけどな
信号のある公道でトロトロ走る方が迷惑だけどな
541 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 08:18:40.04 ID:???
>>537
脚だけでもいいからbefore afterの画像うｐしてくれ。
脚だけでもいいからbefore afterの画像うｐしてくれ。
542 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 10:41:37.59 ID:???
543 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 14:20:43.77 ID:???
通常、例えば一日あたり2時間乗ってる人が、一度に12時間乗った場合の脂肪燃焼量は、6日分の脂肪燃焼量よりも少なくなるのかな？
544 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 14:35:28.97 ID:???
運動による脂肪燃焼量は変わらんと思うが、
当然補給が必要になるのでカロリー収支に影響が出る
当然補給が必要になるのでカロリー収支に影響が出る
545 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 16:22:49.08 ID:???
546 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 17:40:20.09 ID:???
>>545
つーても、>544が言うように、糖質などの残量を2時間やる時と同じように保ち、かつ
心拍も同様にしてればって話だから現実的にはどうしても変わるんでないかと思うが
12時間LSDなら、乗った後にちゃんとタンパク質補給してないと、一時的に筋肉削れそうな気がする
つーても、>544が言うように、糖質などの残量を2時間やる時と同じように保ち、かつ
心拍も同様にしてればって話だから現実的にはどうしても変わるんでないかと思うが
12時間LSDなら、乗った後にちゃんとタンパク質補給してないと、一時的に筋肉削れそうな気がする
547 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 21:06:24.27 ID:???
>>539
無理。田舎の山間部なんで平地がほとんど無い。
>>541
足は細くなってる。上半身がムキムキ。脂肪が筋肉に変化した感じだ。
トラック行くと競輪選手と間違われる。
>>542
これだな。コースの途中で入れてる坂道スプリントが良くないな。やっぱ。
無理。田舎の山間部なんで平地がほとんど無い。
>>541
足は細くなってる。上半身がムキムキ。脂肪が筋肉に変化した感じだ。
トラック行くと競輪選手と間違われる。
>>542
これだな。コースの途中で入れてる坂道スプリントが良くないな。やっぱ。
548 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 21:20:47.29 ID:???
>>547
坂で上ハン軽く握ってシッティングで極力体重使ってペダル回すのオススメ。
坂で上ハン軽く握ってシッティングで極力体重使ってペダル回すのオススメ。
549 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 21:28:28.43 ID:???
単なる堅太りだろ
ゴリラマッチョとか勘違いしすぎ
ゴリラマッチョとか勘違いしすぎ
550 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 21:55:23.64 ID:???
>>546
うん、糖質の量に応じて燃焼効率が変わるのはよく言われていることだし、その変動は仕方ないと思うんだ。
もしも、有酸素運動を一定運動量以上したときの脂肪燃焼率が明らか変動するならば、糖質の補給タイミングと量を考えなきゃならんと思ってね。
ありがとう。
タンパク質もキッチリ摂るよ。
低脂肪or無脂肪乳探すわ。
うん、糖質の量に応じて燃焼効率が変わるのはよく言われていることだし、その変動は仕方ないと思うんだ。
もしも、有酸素運動を一定運動量以上したときの脂肪燃焼率が明らか変動するならば、糖質の補給タイミングと量を考えなきゃならんと思ってね。
ありがとう。
タンパク質もキッチリ摂るよ。
低脂肪or無脂肪乳探すわ。
551 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 22:01:52.63 ID:???
552 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 22:14:47.00 ID:???
553 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 23:12:02.61 ID:genuADz4
男 180cm
●朝 73.9kg (前日より-0.1kg) 体脂肪率：14.9%
●夜 74.2kg (前日より-0.8kg) 体脂肪率：15.0%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：618kcal 昼：536kcal 夜：590kcal
●合計 1734kcal
1日雨だったので走れず。
昨日の疲労が残ってたので、まぁいいか。
明日も夕方まで雨らしいので走れないかも。
路面状態によっては雨が上がってから、軽く走るかもしれないけどｗ
体重はちょっと減少。
まぁ昨日言ったように気にしないようにする。
●朝 73.9kg (前日より-0.1kg) 体脂肪率：14.9%
●夜 74.2kg (前日より-0.8kg) 体脂肪率：15.0%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：618kcal 昼：536kcal 夜：590kcal
●合計 1734kcal
1日雨だったので走れず。
昨日の疲労が残ってたので、まぁいいか。
明日も夕方まで雨らしいので走れないかも。
路面状態によっては雨が上がってから、軽く走るかもしれないけどｗ
体重はちょっと減少。
まぁ昨日言ったように気にしないようにする。
554 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/02(火) 23:16:01.20 ID:???
試しにフルグラ買ってみたけどウメェなこれ
牛乳なしでボリボリ食ってるわ
牛乳なしでボリボリ食ってるわ
555 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 00:17:19.33 ID:???
556 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 00:18:36.12 ID:???
557 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 00:25:49.82 ID:???
>>555
いや、どう考えても547は勘違いデブだろｗ
いや、どう考えても547は勘違いデブだろｗ
558 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 00:36:19.86 ID:???
>>555
下半身が細くなって上半身がムキムキゴリラ？
その原因が自転車？
ありえんわｗ
「坂道は上半身で登るもの」とか言われてるけど、
それでも下半身より上半身の筋肉を使ってるなんてことはない
もし上半身が筋肥大するほどのスプリントをやってるなら、下半身は丸太みたいになるわ
体質とかそういう問題じゃない
下半身が細くなって上半身がムキムキゴリラ？
その原因が自転車？
ありえんわｗ
「坂道は上半身で登るもの」とか言われてるけど、
それでも下半身より上半身の筋肉を使ってるなんてことはない
もし上半身が筋肥大するほどのスプリントをやってるなら、下半身は丸太みたいになるわ
体質とかそういう問題じゃない
559 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 01:01:04.21 ID:???
そもそも細身を目指してるのに太マッチョになってきたなら
食い過ぎってことは間違いないな
食い過ぎってことは間違いないな
560 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 01:51:01.38 ID:???
細身を目指したらタルンタルンデブから太マッチョになってきたお
561 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 02:48:50.32 ID:???
>>555
クライマーはそんな体質じゃありません
クライマーはそんな体質じゃありません
562 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 06:37:07.24 ID:???
ジムに通い始めて５年、チャリに乗り始めて４年
体重が３ｋｇ増えて、体脂肪が２％減った
体重が３ｋｇ増えて、体脂肪が２％減った
563 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 08:14:27.13 ID:???
競輪選手の下半身が細いってどこの世界の話だ？
564 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 13:17:17.23 ID:???
いつ競輪の話になったかkwsk
565 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 13:19:21.15 ID:???
566 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 17:02:15.12 ID:???
競輪選手は意識して筋トレして膨らましているから普通は気にしなくて大丈夫
567 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 17:25:28.02 ID:???
親戚に競輪選手いるけど体型まったく違うね
トレーニングするのが仕事なんだとさ
太もも俺のウエスト位あるよ
トレーニングするのが仕事なんだとさ
太もも俺のウエスト位あるよ
568 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 18:14:02.77 ID:???
小嶋敬二（字が違ってるかも）さんに会ったことあるけど
ふくらはぎがおれの太ももより太いぐらいだった。
ふくらはぎがおれの太ももより太いぐらいだった。
569 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 18:16:46.83 ID:???
まぁ何はともあれ競輪選手に間違われるとか盛り過ぎって話だな
570 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 19:08:53.73 ID:???
レーパン履いて自転車乗ってたらイコール競輪選手
という認識の人は居てるよ。俺も休憩中に何度かオッちゃんに「競輪選手？」てな感じで声掛けられたりしたもの。
学生時代に投手やってたから太腿が60cmちょいあるっちゅうのもあるけども。
という認識の人は居てるよ。俺も休憩中に何度かオッちゃんに「競輪選手？」てな感じで声掛けられたりしたもの。
学生時代に投手やってたから太腿が60cmちょいあるっちゅうのもあるけども。
571 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 19:26:20.34 ID:???
はいはい分かった分かった
もう面倒だから自分の体型語りたければ写メでもアップしろよ
もう面倒だから自分の体型語りたければ写メでもアップしろよ
572 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 19:32:06.18 ID:???
言い出しっぺの法則です。貼り切ってドゾ～>>571
573 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 19:40:39.64 ID:???
574 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 19:45:49.79 ID:???
>>573
意味不明なルールでやりたいんなら報告禁止スレみたく新しいスレ立てたら？
意味不明なルールでやりたいんなら報告禁止スレみたく新しいスレ立てたら？
575 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:13:40.59 ID:???
>>574
頭悪いなぁ
どこから説明が必要だ？
>>571が単なる嫌味だってところからか？
>>573が>>572って言われたから返答しただけってところからか？
妄想か判らん体型自慢は２ｃｈにおいて「うｐ」って返されても仕様が無いってところからか？
頭悪いなぁ
どこから説明が必要だ？
>>571が単なる嫌味だってところからか？
>>573が>>572って言われたから返答しただけってところからか？
妄想か判らん体型自慢は２ｃｈにおいて「うｐ」って返されても仕様が無いってところからか？
576 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:16:31.90 ID:???
>>575
自己紹介ならブログかフェイスブックで、ってことでヨロシクお願いします。
自己紹介ならブログかフェイスブックで、ってことでヨロシクお願いします。
577 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:17:52.06 ID:???
32km地点(パンク修理後82km)後輪からシュッシュッと異音。
後輪がふれてた。笑えるくらいに。
進まないなーと思ったら片側ブレーキかかってた。
携帯工具のニップルレンチの精度がニップル舐める気まんまんの精度だったため、自転車屋まで後輪Vブレーキを外したまま移動。
フレたのはデブいからなのか、パンク修理のせいなのか…
後輪がふれてた。笑えるくらいに。
進まないなーと思ったら片側ブレーキかかってた。
携帯工具のニップルレンチの精度がニップル舐める気まんまんの精度だったため、自転車屋まで後輪Vブレーキを外したまま移動。
フレたのはデブいからなのか、パンク修理のせいなのか…
578 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:18:45.67 ID:???
579 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:24:18.48 ID:???
580 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:27:45.76 ID:???
>>579
はいはいごめんごめん。俺が全面的に悪かった。これからもどんどんやってくれ
普通の話題が来たから俺らの煽り合いは迷惑なだけだろｊｋ
>>577
ホイールにもよるけど普通にパンク修理した程度じゃ振れたりしないよ
リムが振れてたなら、小さな段差とかで少しずつ触れてて今日気付いただけ
全体が振れてたら、取り付け方が悪い可能性があるから要注意
デブじゃなくても振れる時は振れるから、取りあえず振れとりスレでも覗いてくればいい
はいはいごめんごめん。俺が全面的に悪かった。これからもどんどんやってくれ
普通の話題が来たから俺らの煽り合いは迷惑なだけだろｊｋ
>>577
ホイールにもよるけど普通にパンク修理した程度じゃ振れたりしないよ
リムが振れてたなら、小さな段差とかで少しずつ触れてて今日気付いただけ
全体が振れてたら、取り付け方が悪い可能性があるから要注意
デブじゃなくても振れる時は振れるから、取りあえず振れとりスレでも覗いてくればいい
581 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:32:03.74 ID:???
582 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:35:56.37 ID:???
583 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:38:46.61 ID:???
584 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:39:32.61 ID:???
585 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 20:44:11.26 ID:???
>>584
軽率も何も、何事も経験だ
どうせ何時かはやるもんだし、やる意味はあったと思うぞ
自転車屋には行ったようだし多分大丈夫だろ
振れとりは自分でやると余計ひどくなったりするから、
それこそ軽率な行動をしないようにな
軽率も何も、何事も経験だ
どうせ何時かはやるもんだし、やる意味はあったと思うぞ
自転車屋には行ったようだし多分大丈夫だろ
振れとりは自分でやると余計ひどくなったりするから、
それこそ軽率な行動をしないようにな
586 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:18:57.73 ID:???
どうも最近ちゃり漕いでる時にギシギシ音がするから何度か自転車屋様にメンテナンスしてもらったんだが、原因やっとわかった。
体重が重すぎてサドルの止め金から異音してるわ。
サドル締めると直るけど、また少し走るとギシギシなる。
愛車の為に早く痩せてあげないといかんと思った。
さて、晩飯食うかな。
体重が重すぎてサドルの止め金から異音してるわ。
サドル締めると直るけど、また少し走るとギシギシなる。
愛車の為に早く痩せてあげないといかんと思った。
さて、晩飯食うかな。
587 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:25:46.54 ID:???
サドルの止め金て何？
サドル締めるてどういう意味？
最低限のパーツ用語くらい正しく書け
サドル締めるてどういう意味？
最低限のパーツ用語くらい正しく書け
588 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:25:49.36 ID:???
さてとラーメン二郎に食いに行くとするかな。
589 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:32:19.95 ID:???
590 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:39:37.42 ID:???
591 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:40:21.03 ID:???
止め金はないわな
592 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:45:22.94 ID:???
サドルを固定する金具、シートポストクランプだろうか？
体重あるっつーてもそんなすぐ緩む物？
そもそもスポーツ車かママチャリかもわからんか
体重あるっつーてもそんなすぐ緩む物？
そもそもスポーツ車かママチャリかもわからんか
593 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:51:37.57 ID:???
このスレって自転車のライトユーザーも居るわけだから
そこまで突っ込むほどでもないだろ
何か質問されたなら詳しく書けって話だが
ただの書き捨てレスなんだから、解らなかったら無視すれば良いだけの話
そこまで突っ込むほどでもないだろ
何か質問されたなら詳しく書けって話だが
ただの書き捨てレスなんだから、解らなかったら無視すれば良いだけの話
594 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:52:14.78 ID:???
去年の暮れから自転車ダイエット始めて82㌔→74㌔まで落ちたんだけど（身長171cm）
20㌔くらいで手がしびれる!!!（始めた当初は5㌔くらいで痺れていた＾＾；）
やっぱり20㌔くらいでふぐりが付いているのかいないのか分からなくなるほどポ○チンが痺れ
休憩を余儀なくされるのです!!
有効な対策ってありませんか？
（サドルはSMP製EXTRA SELLE SMP に変更）
とりあえず、腹筋＆背筋が弱いのかな？と思いシットアップベンチを購入して
励んでいるのですが（3月上旬から）改善される様子がありません＾＾；
サスペンション付シートポストの購入を考えているのですが
使われている方、いらっしゃいませんか？
お勧めがあったら教えて下さい＾＾；
20㌔くらいで手がしびれる!!!（始めた当初は5㌔くらいで痺れていた＾＾；）
やっぱり20㌔くらいでふぐりが付いているのかいないのか分からなくなるほどポ○チンが痺れ
休憩を余儀なくされるのです!!
有効な対策ってありませんか？
（サドルはSMP製EXTRA SELLE SMP に変更）
とりあえず、腹筋＆背筋が弱いのかな？と思いシットアップベンチを購入して
励んでいるのですが（3月上旬から）改善される様子がありません＾＾；
サスペンション付シートポストの購入を考えているのですが
使われている方、いらっしゃいませんか？
お勧めがあったら教えて下さい＾＾；
595 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:53:07.81 ID:???
シートポストクランプはシートポストの「止め金」では？
596 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:53:29.98 ID:???
>>594
何乗ってるのかも書かずに
何乗ってるのかも書かずに
597 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 21:57:14.81 ID:???
>>594
>20㌔くらいでふぐりが付いているのかいないのか分からなくなるほどポ○チンが痺れ
>休憩を余儀なくされるのです!!
>有効な対策ってありませんか？
乗車姿勢の見直しと、走行距離と回数をこなすことによる慣れが解決する
サスペンションシートポストとか論外
>20㌔くらいでふぐりが付いているのかいないのか分からなくなるほどポ○チンが痺れ
>休憩を余儀なくされるのです!!
>有効な対策ってありませんか？
乗車姿勢の見直しと、走行距離と回数をこなすことによる慣れが解決する
サスペンションシートポストとか論外
598 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 22:01:28.37 ID:???
599 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 23:22:50.02 ID:???
男 180cm
●朝 74.0kg (前日より+0.1kg) 体脂肪率：16.0%
●夜 73.4kg (前日より-0.8kg) 体脂肪率：20.9%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：932kcal 昼：1359kcal 夜：178kcal
●合計 2469kcal
昼食の食い過ぎで、夜あまり食べられず。
明日は晴れで走れそうだから大目に食べておきたかったんだがな。
そういえば空気の乾燥が和らいできたおかげで、乾燥肌が良くなってきた。
おかげで最近体脂肪率のぶれが少ない。
これで堂々とガチムチでもなんでもない、ただのデブだと胸を張れるなｗ
●朝 74.0kg (前日より+0.1kg) 体脂肪率：16.0%
●夜 73.4kg (前日より-0.8kg) 体脂肪率：20.9%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：932kcal 昼：1359kcal 夜：178kcal
●合計 2469kcal
昼食の食い過ぎで、夜あまり食べられず。
明日は晴れで走れそうだから大目に食べておきたかったんだがな。
そういえば空気の乾燥が和らいできたおかげで、乾燥肌が良くなってきた。
おかげで最近体脂肪率のぶれが少ない。
これで堂々とガチムチでもなんでもない、ただのデブだと胸を張れるなｗ
600 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 23:23:16.61 ID:???
601 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 23:39:28.38 ID:???
602 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/03(水) 23:47:12.88 ID:???
603 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:07:38.12 ID:???
>>602
サドル沼へようこそ！
サドル沼へようこそ！
604 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:13:27.17 ID:???
605 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:19:43.14 ID:???
>>604
それをマジで言ってるなら半年ROMってろ
それをマジで言ってるなら半年ROMってろ
606 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:23:04.35 ID:???
607 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:26:58.31 ID:???
まぁでもデブ特有の悩みを質問スレで質問しても「痩せろ」って言われるだけだしなぁ
痩せるために自転車に乗りたい、でもこんな悩みがあるんだけどどうしたらいい？
という質問に「痩せろ」ってアドバイスされても意味ないっていうね
痩せるために自転車に乗りたい、でもこんな悩みがあるんだけどどうしたらいい？
という質問に「痩せろ」ってアドバイスされても意味ないっていうね
608 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:28:00.40 ID:???
終わった話っていつ頃のこと？
質問スレじゃないならここは誰の何のためのスレ？
質問スレじゃないならここは誰の何のためのスレ？
609 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:29:02.68 ID:???
やるべきではない事を全てスレタイに含めておけって事か
これがアスペってやつだな
これがアスペってやつだな
610 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:30:07.16 ID:???
だから誰の何のためのスレか教えてくださいよ。分かんないし。
611 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:32:31.79 ID:???
>>608
ダイエットのためのスレ
ダイエットの質問なら自転車質問スレで出来ないから
ダイエット板の質問スレに行くべきだが、このスレで聞いてもいい
デブ特有の悩みもデブスレに行けと言いたいところだが、ギリギリ許容範囲
しかし基本的に自転車に関する質問なら質問スレに行くべき
そうでなくては質問スレを分離してる意味が無い
質問専用スレが何で立ってるかも説明が必要か？
ダイエットのためのスレ
ダイエットの質問なら自転車質問スレで出来ないから
ダイエット板の質問スレに行くべきだが、このスレで聞いてもいい
デブ特有の悩みもデブスレに行けと言いたいところだが、ギリギリ許容範囲
しかし基本的に自転車に関する質問なら質問スレに行くべき
そうでなくては質問スレを分離してる意味が無い
質問専用スレが何で立ってるかも説明が必要か？
612 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:38:19.86 ID:???
なんだ自転車に関する質問はNGってことかよ。ようやく分かったわ。
そうならそうとちゃんと言ってあげればいいのに。
「質問スレじゃない」「質問スレじゃない」って言うだけじゃなくてさ。
そうならそうとちゃんと言ってあげればいいのに。
「質問スレじゃない」「質問スレじゃない」って言うだけじゃなくてさ。
613 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:41:25.59 ID:???
>>612
普通は分かってる
てかこんな説明が必要な奴は本来、ルールを把握するまで書き込むなって話
だから「ROMってろ」と言われる
お前は本気で半年ROMってろ
多分またルールを知らないからって、何かやらかして、戒められて「何で？」とか言い出すから
普通は分かってる
てかこんな説明が必要な奴は本来、ルールを把握するまで書き込むなって話
だから「ROMってろ」と言われる
お前は本気で半年ROMってろ
多分またルールを知らないからって、何かやらかして、戒められて「何で？」とか言い出すから
614 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:43:10.26 ID:???
なんでそんなにえらそうなん？このスレの主？
615 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:46:46.45 ID:???
616 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:47:52.21 ID:???
>>614
ルールを知るまで入ってくるなと言われるのは何処の世界でも常識だが？
ルールを知るまで入ってくるなと言われるのは何処の世界でも常識だが？
617 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:49:08.30 ID:???
スレ読み返してみたけど、ダイエットにまったく関係ない雑談もいっぱいあるじゃん。
それはスルーしてるのは何故なの？スレ住人の馴れ合い？
それはスルーしてるのは何故なの？スレ住人の馴れ合い？
618 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:52:17.54 ID:???
619 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:53:16.29 ID:???
質問はダメでスレチ雑談はOKってのが調べて分かるのかよ。
620 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:54:04.62 ID:???
まあまあ、デブはデブ同士、仲良くしようよ。
621 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:55:34.07 ID:???
622 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 00:58:37.56 ID:???
はいはい。では。
623 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 01:23:00.80 ID:???
他人の領域にズカズカ入り込んできて、手前勝手な発言をして
注意したら「はぁ？だったら教えろよ。初めてで分かるわけねぇだろ」と言う
普通の社会人なら入る前にどうしたら良いのか、その場のルールは何なのか、
注意深く観察して把握するもんだけどな
そして注意をされたら黙って身を引いて、何が悪かったのかをきちんと考える
注意したら「はぁ？だったら教えろよ。初めてで分かるわけねぇだろ」と言う
普通の社会人なら入る前にどうしたら良いのか、その場のルールは何なのか、
注意深く観察して把握するもんだけどな
そして注意をされたら黙って身を引いて、何が悪かったのかをきちんと考える
624 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 02:08:15.67 ID:???
ゆとりなんてこんなもんですよ
625 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 04:48:12.99 ID:???
体重が減る気がしない
減量に取り組まないとはけるジーパンが一般のお店で買えなくなる
自分を甘やかしたからなんだけど・・・
減量に取り組まないとはけるジーパンが一般のお店で買えなくなる
自分を甘やかしたからなんだけど・・・
626 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 05:15:00.14 ID:???
627 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 07:50:28.71 ID:???
バカなデブばっか。どうでもいいだろう。質問でもなんでもしろよ。どうせ、デブの雑談スレなんだから。
628 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:06:26.75 ID:???
自分には甘く、他人には厳しい。だからいつまでたってもデブ。
629 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:18:28.95 ID:???
きつめに乗り込んでいると無駄に筋肉がついてしまうのはどうにかならんもんか？
せっかく体脂肪を燃焼してもその分マッチョになったら無意味もいいとこなんだが
せっかく体脂肪を燃焼してもその分マッチョになったら無意味もいいとこなんだが
630 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:24:02.78 ID:???
>>629
軽めに乗れば解決
軽めに乗れば解決
631 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:29:47.22 ID:???
まともな社会人は平日はせいぜい１時間しか乗れない
それゆえ思いっきり強度上げる結果となってしまう
それゆえ思いっきり強度上げる結果となってしまう
632 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:37:00.96 ID:???
マラソンの川内君は平日2時間強の練習してますがまともな社会人じゃないんですか？
633 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:44:06.88 ID:???
>>632
それだけ頑張っている人もいるんだ。お前も少しは見習えよ
それだけ頑張っている人もいるんだ。お前も少しは見習えよ
634 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:44:10.46 ID:???
>>631
通勤でマッタリ往復2時間乗ってるよ
通勤でマッタリ往復2時間乗ってるよ
635 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:49:01.73 ID:???
>>631
目的を見失うなよ。
時間が無いから強度上げてマッチョになって愚痴るってお前何がしたいんだよ、トレーニングする事が目的になってんじゃねーの？
1日当たりの時間が無いなら期間伸ばせば良いだけ。
目的を見失うなよ。
時間が無いから強度上げてマッチョになって愚痴るってお前何がしたいんだよ、トレーニングする事が目的になってんじゃねーの？
1日当たりの時間が無いなら期間伸ばせば良いだけ。
636 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 08:52:19.18 ID:???
637 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 09:06:51.51 ID:???
民間で働く人は～
おいおい全てに人間がそうだと思ってるのか？
おいおい全てに人間がそうだと思ってるのか？
638 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 09:17:09.76 ID:???
サガンみたくなりたくてガンガン頑張ってたら中田翔になったでござるの巻…orz
639 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:00:24.63 ID:???
640 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:12:28.86 ID:???
残業なんて無能のする事でしょ
641 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:33:53.87 ID:???
>>640
単純作業やってる人ばかりじゃないのよ。
単純作業やってる人ばかりじゃないのよ。
642 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:41:41.07 ID:???
>>641
馬鹿なおまえがどんな複雑な作業をしてるか書いてみ
馬鹿なおまえがどんな複雑な作業をしてるか書いてみ
643 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:53:27.21 ID:???
>>641
それ含めて残業する奴は時間内終われない無能か残業代くすねるためにちんたら仕事してる乞食って事を言ってる。
移動中の渋滞やトラブルなどの外的要因は含まない。
それにしても毎日トラブルわけではないし頻繁に残業してる奴は無能か乞食か残業が美徳な老害ぐらいだよ。
それ含めて残業する奴は時間内終われない無能か残業代くすねるためにちんたら仕事してる乞食って事を言ってる。
移動中の渋滞やトラブルなどの外的要因は含まない。
それにしても毎日トラブルわけではないし頻繁に残業してる奴は無能か乞食か残業が美徳な老害ぐらいだよ。
644 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 10:56:10.35 ID:???
クリエイティブ系の人は自分が納得するまで仕事するじゃん。
残業という意識はないかも知れないけど。
残業という意識はないかも知れないけど。
645 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:07:36.12 ID:???
それってリーマンじゃないし
自由業だろ
自由業だろ
646 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:10:56.56 ID:???
雇われデザイナさんとかもいるだろ。もっと世間を知れ。
647 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:12:15.89 ID:???
それがリーマンだとでも思ってるのか？馬鹿のくせにしゃしゃり出てくるな
648 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:13:35.11 ID:???
ていうか、デザイナーにしても単独で仕事なんかできないわけだ
企業なりとも関わってくるだろ
企業なりとも関わってくるだろ
649 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:19:31.92 ID:???
>>644
自己満足の部分は仕事じゃなくてもはや趣味だよ
自己満足の部分は仕事じゃなくてもはや趣味だよ
650 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:20:42.31 ID:???
>>647
職種によるだろ。おまえのいうリーマンの定義を書いてみ。
職種によるだろ。おまえのいうリーマンの定義を書いてみ。
651 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:20:55.38 ID:???
>>602
遅レスだが全部はオススメしない。
まずはシートポストあたりの金具だけ。
「穴あきってなんだか良さそう！」
↓
「穴あきの方が痺れるんですけど？前の方が良かったわ。戻そう。」
ってなったりする。ソースは俺。
遅レスだが全部はオススメしない。
まずはシートポストあたりの金具だけ。
「穴あきってなんだか良さそう！」
↓
「穴あきの方が痺れるんですけど？前の方が良かったわ。戻そう。」
ってなったりする。ソースは俺。
652 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 11:50:48.00 ID:???
>>645 え？
653 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:15:20.56 ID:???
>>651
穴あきは接地面積が少なくなるから余計圧迫されたりする
穴あきは接地面積が少なくなるから余計圧迫されたりする
654 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:19:51.32 ID:???
>>643
時間内に終わらない仕事量を与えた上で、時間内に終わらないのは工夫・努力が足りないとプレッシャーをかけ、
残業代を出すと効率改善のモチベーションが上がらないといって裁量労働という名のもとにサービス残業とする。
こんなのは人件費削減の初歩の初歩だよな。
時間内に終わらない仕事量を与えた上で、時間内に終わらないのは工夫・努力が足りないとプレッシャーをかけ、
残業代を出すと効率改善のモチベーションが上がらないといって裁量労働という名のもとにサービス残業とする。
こんなのは人件費削減の初歩の初歩だよな。
655 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:22:01.27 ID:???
>>653
俺の尻は穴あいてる。痛いのはそのせいだったのか。
俺の尻は穴あいてる。痛いのはそのせいだったのか。
656 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:22:18.47 ID:???
657 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:24:54.51 ID:???
どうでも良いがこれ以上スレチを続けるなら別スレ行って来い鬱陶しい
658 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:26:41.17 ID:???
659 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:28:54.76 ID:???
サドルは皮とかお勧め
最初の内は硬くて痛いけど、その内自分のケツの形に変形して
自分専用ジャストフィットサドルになる
最初の内は硬くて痛いけど、その内自分のケツの形に変形して
自分専用ジャストフィットサドルになる
660 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:31:57.34 ID:???
サドルをころころ変えるよりまずはポジション出しだろ
痛みの大半はそれで収まる
あと乗る頻度を増やして尻を鍛えるのも重要
サドルを変えても金が掛かるだけな事が多い
痛みの大半はそれで収まる
あと乗る頻度を増やして尻を鍛えるのも重要
サドルを変えても金が掛かるだけな事が多い
661 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:34:55.81 ID:???
662 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:38:45.58 ID:???
663 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:40:48.95 ID:???
皮愛好家ってなんかエロいな
664 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:43:33.51 ID:???
>>656
こんなんパワハラやブラックのうちに入るかよ。
いろいろ工夫して人件費を削減した分、自分の給料が上がるんだぜ。
逆に言うと、部下に金はらったら、自分の給料が減るんだよ。
30代で年俸1000万を越えるか、300万未満でワープアになるか。
前者のためなら、ワープアを使いこなしてナンボ。
他人の人生よりも、自分の人生に責任を持て。
こんなんパワハラやブラックのうちに入るかよ。
いろいろ工夫して人件費を削減した分、自分の給料が上がるんだぜ。
逆に言うと、部下に金はらったら、自分の給料が減るんだよ。
30代で年俸1000万を越えるか、300万未満でワープアになるか。
前者のためなら、ワープアを使いこなしてナンボ。
他人の人生よりも、自分の人生に責任を持て。
665 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:45:07.51 ID:???
皮は馴染ませると本当に最高
今のところあれ以上の座り心地には出会ってないわ
しかし今は使ってないな
雨にぬれると痛むのが致命的
だったら少々の座り心地を捨ててでも雨でも走れるほうを選ぶ
今のところあれ以上の座り心地には出会ってないわ
しかし今は使ってないな
雨にぬれると痛むのが致命的
だったら少々の座り心地を捨ててでも雨でも走れるほうを選ぶ
666 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:45:31.87 ID:???
>>660
まさにポジション出しが重要だと思う。
あと、自分のケツが原因（吹き出物・ケツ毛巻き込み）にも関わらず
サドルが原因で痛いと思い込んでたりする場合もある。
サドルに原因を押し付ける前にチェックだな。
ただ、坐骨幅に合わないサドルはどうやっても難しいから、そこも念頭に置かないと。
まさにポジション出しが重要だと思う。
あと、自分のケツが原因（吹き出物・ケツ毛巻き込み）にも関わらず
サドルが原因で痛いと思い込んでたりする場合もある。
サドルに原因を押し付ける前にチェックだな。
ただ、坐骨幅に合わないサドルはどうやっても難しいから、そこも念頭に置かないと。
667 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:46:38.37 ID:???
668 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:49:01.44 ID:???
ポジションと言えば20kg痩せたらサドルポジションが変わった
こんなことってあるのだろうか？
やはり出っ張ってた腹のせいか？
こんなことってあるのだろうか？
やはり出っ張ってた腹のせいか？
669 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:51:38.06 ID:???
尻の脂肪が薄くなるのかも。
670 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:52:52.66 ID:b7PpOwhm
>>668
無くはない
腹とか筋肉が付いたとかでより深い前傾が取れるようになったりする
そうすると座る位置も微妙に変わったりするからな
しかし多分、今までなぁなぁのポジション出しでもケツ脂肪に守られてたのが
脂肪が減ってより正しいポジションをケツが求めただけだと思う
無くはない
腹とか筋肉が付いたとかでより深い前傾が取れるようになったりする
そうすると座る位置も微妙に変わったりするからな
しかし多分、今までなぁなぁのポジション出しでもケツ脂肪に守られてたのが
脂肪が減ってより正しいポジションをケツが求めただけだと思う
671 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:54:48.79 ID:???
672 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:58:41.40 ID:???
673 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 12:59:46.37 ID:???
674 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:03:37.06 ID:???
ケツクッションもだが、手足についてる脂肪量も変わるからな
ポジションは決まると滅多に変えなくて良いけど、
一生そのポジションでってのは無理
ポジションは決まると滅多に変えなくて良いけど、
一生そのポジションでってのは無理
675 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:04:19.85 ID:???
年収出してきて勘違いデブ丸出し痛し
676 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:06:49.94 ID:???
677 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:06:52.80 ID:???
サドルの高さを5mm変えただけで激変する。
尻の脂肪あるいは筋肉が5mm増減しただけでも激変するはずだ。
いつのまにかサドルが適正な高さよりも低くなってるのは、
体重でサドルが下がったからではなく、ケツが薄くなったからだ。
尻の脂肪あるいは筋肉が5mm増減しただけでも激変するはずだ。
いつのまにかサドルが適正な高さよりも低くなってるのは、
体重でサドルが下がったからではなく、ケツが薄くなったからだ。
678 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:11:18.00 ID:???
679 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:15:13.96 ID:???
痩せたらケツ脂肪のありがたみが良く分かる
今まで座布団いらずだったのに、今は座布団がほしい
今まで座布団いらずだったのに、今は座布団がほしい
680 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:16:38.95 ID:???
>>679
けど正座は楽になっただろ？
けど正座は楽になっただろ？
681 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 13:37:09.85 ID:???
脂肪の代わりに筋肉を付けたらいいんだ・・・何の役に立つ筋肉だっけ。
682 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 16:13:08.42 ID:???
683 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 16:34:01.25 ID:???
>>681
痩せろ
痩せろ
684 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 16:43:14.82 ID:???
3年ぶりに自転車ダイエット始めるわ
半年で10kg減になればいいな
半年で10kg減になればいいな
685 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 16:48:23.70 ID:???
686 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 16:59:53.54 ID:???
687 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 17:03:53.46 ID:???
>>685
今173cm78kgなんだ。
前にやった時は最初の一ヶ月は変わらず3ヶ月トータル8kg痩せたことあるんだけど今はけっこう膝弱いから無理せずやろうと思う。
多少変化するけどそれぐらいのペースでやっていけば良さそうだね。良い案ありが㌧。
今173cm78kgなんだ。
前にやった時は最初の一ヶ月は変わらず3ヶ月トータル8kg痩せたことあるんだけど今はけっこう膝弱いから無理せずやろうと思う。
多少変化するけどそれぐらいのペースでやっていけば良さそうだね。良い案ありが㌧。
688 ：ツール・ド・名無しさん@594：2013/04/04(木) 17:13:00.65 ID:???
>>596
すみません、BR-1というｸﾛｽﾊﾞｲｸです。
>>597
ケツは全く痛くならないのですが、とにかく手とふぐりが痺れる…
お腹に力を入れて腕で支えないように、気をつけてるつもりなのですが
精進が足りないって事なんですかねー＾＾；
ｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝｼｰﾄﾎﾟｽﾄはﾛｽになる、ってのは聞いた事あるのですが論外なのですか…
ﾎﾟｼﾞｼｮﾝを見直してみます、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
>>598
これから気をつけます、
すみませんでした＾＾；
ﾚｽくれた皆様、ありがとうございました＾＾
すみません、BR-1というｸﾛｽﾊﾞｲｸです。
>>597
ケツは全く痛くならないのですが、とにかく手とふぐりが痺れる…
お腹に力を入れて腕で支えないように、気をつけてるつもりなのですが
精進が足りないって事なんですかねー＾＾；
ｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝｼｰﾄﾎﾟｽﾄはﾛｽになる、ってのは聞いた事あるのですが論外なのですか…
ﾎﾟｼﾞｼｮﾝを見直してみます、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
>>598
これから気をつけます、
すみませんでした＾＾；
ﾚｽくれた皆様、ありがとうございました＾＾
689 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 17:56:25.40 ID:???
>>688
手・・・なるべく体重を乗せない。
とくに段差などを越える時は体重を乗せない。
おいなりさん・・・サドルが前上がりではありませんか。
体重は坐骨の2点でサドルに乗せます。サドルの前後位置をチェック。
手・・・なるべく体重を乗せない。
とくに段差などを越える時は体重を乗せない。
おいなりさん・・・サドルが前上がりではありませんか。
体重は坐骨の2点でサドルに乗せます。サドルの前後位置をチェック。
690 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:04:35.83 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間37分
距離 34.2km
平均速度 21.2km/h
消費カロリー 570kcal
さて、3月分の月例報告
【月間距離】 466km
【体重変化】 (2月) 65kg台で変動、瞬間最大66.6kg → (3月) 66kg台で変動、瞬間最大67.4kg
【体脂肪率変化】 (2月) 12%前後 → (3月) 12～13%
※自転車ダイエット開始時は約84kg(昨年10月頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg。
※身長は171cm
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
順調にリバウンド中。月1kgのペースで増えてる。
月1000km乗ってる時の食事内容そのままに、
月500kmしか乗らないから、当然の結果だ。
サイコンのカウントで、
時間 1時間37分
距離 34.2km
平均速度 21.2km/h
消費カロリー 570kcal
さて、3月分の月例報告
【月間距離】 466km
【体重変化】 (2月) 65kg台で変動、瞬間最大66.6kg → (3月) 66kg台で変動、瞬間最大67.4kg
【体脂肪率変化】 (2月) 12%前後 → (3月) 12～13%
※自転車ダイエット開始時は約84kg(昨年10月頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg。
※身長は171cm
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
順調にリバウンド中。月1kgのペースで増えてる。
月1000km乗ってる時の食事内容そのままに、
月500kmしか乗らないから、当然の結果だ。
691 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:06:07.37 ID:???
サドルもうちょっと前に出したほうがいいかも
アナルをサドルにこすりつけるイメージで坐骨と会陰の3点接地する感じが痛くなりにくい
アナルをサドルにこすりつけるイメージで坐骨と会陰の3点接地する感じが痛くなりにくい
692 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:07:39.75 ID:???
痔になるぞ
693 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:11:30.89 ID:???
>>631
遅レスだけど、そんなブラック基準で語られてもw
遅レスだけど、そんなブラック基準で語られてもw
694 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:17:04.67 ID:???
>>693
散々スレチで他所でやれと言われてるのに蒸し返すとかキチガイなのか？
散々スレチで他所でやれと言われてるのに蒸し返すとかキチガイなのか？
695 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:22:55.21 ID:???
結局食事制限をきちんとしてないと食事を減らせずリバウンドするんだな
ちょっくらが良い例だ
ちょっくらが良い例だ
696 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:43:18.17 ID:???
697 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 18:52:47.82 ID:???
わしも若い頃は朝からヘソとポコチンが近づいたものよ。
今じゃ当時より5センチ以上は離れてる。
今じゃ当時より5センチ以上は離れてる。
698 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 19:05:29.85 ID:???
>>696
一般的にやる姿勢とは書け離れてるやり方だがお前が良かったなら良かった
一般的にやる姿勢とは書け離れてるやり方だがお前が良かったなら良かった
699 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 19:15:56.83 ID:???
イメージなんだから…偉そうに言うなら教えてやれよ
700 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 19:52:54.82 ID:???
>>699
何を偉そうに言ってるんだ？
何を偉そうに言ってるんだ？
701 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 19:53:53.40 ID:???
夜もここまで暖かいと、ちっと1-2時間乗ってくるかって気になるね
702 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:03:36.65 ID:???
骨盤立てるイメージとしてみぞおちと恥骨を近づけるとか、
ボディブローくらった感じとかは一般的じゃないの？
ボディブローくらった感じとかは一般的じゃないの？
703 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:10:55.99 ID:???
古くね？
それってエンゾさん辺りが無責任に言ってたことでしょ？
よく知らんけど
それってエンゾさん辺りが無責任に言ってたことでしょ？
よく知らんけど
704 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:31:19.56 ID:???
無責任に言ったのなら>>431もそうだなｗ
705 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:34:48.71 ID:???
じゃあ実際どういうイメージなんだ
706 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:35:54.13 ID:???
人それぞれ骨格も筋力も違うのだから、皆が皆同じ姿勢で乗るわけじゃない。
一般的に「骨盤を立てるのが良い」と言われてるだけであって
あとは自分で調べたり試行錯誤して、
自分なりに体の痛みが出ない乗り方を学ぶべき
一般的に「骨盤を立てるのが良い」と言われてるだけであって
あとは自分で調べたり試行錯誤して、
自分なりに体の痛みが出ない乗り方を学ぶべき
707 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:37:11.91 ID:???
708 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:41:49.76 ID:???
709 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:54:22.88 ID:???
>>707
何で？ここで聞いちゃダメなの？何で？
何で？ここで聞いちゃダメなの？何で？
710 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:56:01.65 ID:???
生でP1のレースなんか見てると、骨盤立てろ骨盤立てろってあんまり拘らなくてもいいのかなとも思う
711 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 20:59:26.55 ID:???
>>710
そうだよ
その人にあった乗り方で乗れば良い
痛みが出たりしたときに他の人の話を参考にすれば良い
しかしここの答えも話半分で聞くべき
皆適当な知識で、適当に答えるから（勿論俺も）
あとは自分で調べるのが一番
そうだよ
その人にあった乗り方で乗れば良い
痛みが出たりしたときに他の人の話を参考にすれば良い
しかしここの答えも話半分で聞くべき
皆適当な知識で、適当に答えるから（勿論俺も）
あとは自分で調べるのが一番
712 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:06:54.90 ID:???
ここまで質問攻めで荒らされるとなると
質問自体を荒らしとしてスルーするべきかもな
で該当スレに誘導
自転車のことなら↓
馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 242☆
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1364902157/l50
ダイエットの事なら↓
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1361958704/l50
本来過疎るからしたくないんだが、こう毎日だと非常に迷惑
質問自体を荒らしとしてスルーするべきかもな
で該当スレに誘導
自転車のことなら↓
馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 242☆
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1364902157/l50
ダイエットの事なら↓
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1361958704/l50
本来過疎るからしたくないんだが、こう毎日だと非常に迷惑
713 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:09:48.62 ID:???
そうなると何を話すんだって話になるけどなw
714 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:12:23.68 ID:???
715 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:14:33.47 ID:???
質問を不快に思ってるのって１人か２人だけじゃね？
716 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:16:14.07 ID:b7PpOwhm
問題なのは自分で何も調べず質問するから悪いんだろ。
普通は質問スレだって
まずは自分で調べるか、過去ログで同じ質問が無いか探しましょう
が普通。
だから明らかに調べればわかる、荒らし目的の質問はｇｇｒｋｓで返せばおk。
スレ違いの質問なら誘導でおｋ。
てかそもそもこの糞ガキに構った昨日の馬鹿共が悪い
普通は質問スレだって
まずは自分で調べるか、過去ログで同じ質問が無いか探しましょう
が普通。
だから明らかに調べればわかる、荒らし目的の質問はｇｇｒｋｓで返せばおk。
スレ違いの質問なら誘導でおｋ。
てかそもそもこの糞ガキに構った昨日の馬鹿共が悪い
717 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:19:16.37 ID:???
718 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:20:42.54 ID:???
自分でググって調べるのも、ここで聞くのも大差ないと思うけどなあ。
自分でググって調べるってのが偉いっていっても、結局は親切な誰かが
公開してくれてる情報にただ乗りしてるだけだじゃないの？
自分でググって調べるってのが偉いっていっても、結局は親切な誰かが
公開してくれてる情報にただ乗りしてるだけだじゃないの？
719 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:21:10.55 ID:???
720 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:21:40.31 ID:???
>>717
あんたも思い込みじゃん。
あんたも思い込みじゃん。
721 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:22:19.82 ID:???
722 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:23:16.96 ID:???
ぼ、ぼ、ぼくはずっと前からこのスレに居るんだ。
新参のオマエらとは違うんだぞ。
ぼくの世界を荒らすな。
新参のオマエらとは違うんだぞ。
ぼくの世界を荒らすな。
723 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:24:56.55 ID:???
724 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:26:10.78 ID:???
725 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:26:21.60 ID:???
別に新参とか関係ないわ
新参だろうがルールに則って発言するなら何の問題もない
実際俺自身このスレの古参じゃないし
新参だろうがルールに則って発言するなら何の問題もない
実際俺自身このスレの古参じゃないし
726 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:27:10.12 ID:???
あーおもしれぇ。デブいじり。
727 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:27:35.83 ID:???
728 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:28:45.39 ID:???
仕切るデブにファビョるデブ
見なきゃ損損（笑
見なきゃ損損（笑
729 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:31:17.24 ID:???
そしてデブにデブと罵るデブ
取りあえず荒らしてるのは確定したから後はスルーでよさそうだな
取りあえず荒らしてるのは確定したから後はスルーでよさそうだな
730 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:31:58.41 ID:???
>>727
すげえ限定スレだな。
すげえ限定スレだな。
731 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:33:30.88 ID:???
で、今日はお前らダイエットで走ったのか？
関東なんかは小春日和で走り易かったわけだが
関東なんかは小春日和で走り易かったわけだが
732 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:35:00.00 ID:???
733 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:37:43.46 ID:???
俺は早朝だがやはり寒いよ
小春日和と言っても日中ぐらいだわ
小春日和と言っても日中ぐらいだわ
734 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:40:42.19 ID:???
今朝寒かったわ
週末は雨か…走りたかったが
週末は雨か…走りたかったが
735 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:48:33.51 ID:???
736 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 21:57:18.99 ID:???
日中は半そでの奴とかも居るからな
恐れ入るわ
恐れ入るわ
737 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 22:00:09.90 ID:???
738 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 22:00:59.29 ID:???
>>731
暑くなかったか?
暑くなかったか?
739 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 22:42:32.01 ID:???
>>737
うん、乗りたい気持ちはヤマヤマなんだが、ナカナカ時間が取れなくてね…
うん、乗りたい気持ちはヤマヤマなんだが、ナカナカ時間が取れなくてね…
740 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/04(木) 23:21:08.40 ID:???
男 180cm
●朝 72.7kg (前日より-1.3kg) 体脂肪率：18.7%
●夜 73.2kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：20.3%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：566kcal 昼：1119kcal 夜：563kcal
●合計 2248kcal
●サイクリング：
距離：45.94km 時間：2h19m Ave19.73km/h 平均ケイデンス：70rpm
平均心拍数：101bpm 最大心拍数：157bpm 消費カロリー：499kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋
暖かったので走行。
膝痛もあり、街中を走ったのでかなりのゆっくりペース。
そういえば半年前はヒーヒー言って、地獄のように感じた坂が
今日行ったら全然きつくなかった。
体が軽くなったからか、筋力が付いたからか…
体重はやっと減少傾向。
半そでシーズンになる前にはもう少し引き締めたいもんだ。
●朝 72.7kg (前日より-1.3kg) 体脂肪率：18.7%
●夜 73.2kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：20.3%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：566kcal 昼：1119kcal 夜：563kcal
●合計 2248kcal
●サイクリング：
距離：45.94km 時間：2h19m Ave19.73km/h 平均ケイデンス：70rpm
平均心拍数：101bpm 最大心拍数：157bpm 消費カロリー：499kcal (シグマ調べ)
●腹筋・背筋
暖かったので走行。
膝痛もあり、街中を走ったのでかなりのゆっくりペース。
そういえば半年前はヒーヒー言って、地獄のように感じた坂が
今日行ったら全然きつくなかった。
体が軽くなったからか、筋力が付いたからか…
体重はやっと減少傾向。
半そでシーズンになる前にはもう少し引き締めたいもんだ。
741 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 02:04:50.61 ID:???
加齢臭をただよわせたままツーリングに行ってきます
742 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 06:48:05.20 ID:???
>>715
質問すんなって言ってる奴は荒らしだからスルーでおｋ
質問すんなって言ってる奴は荒らしだからスルーでおｋ
743 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 07:11:37.20 ID:???
744 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 08:35:57.99 ID:???
>>743
エスパー乙としか()
エスパー乙としか()
745 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 08:39:53.81 ID:???
スタートが遅いと何時間も乗れないし、1時間程度じゃ物足りなくてかえってストレスになるんよね
だから乗れないというか乗らない
だから乗れないというか乗らない
746 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 08:42:06.86 ID:???
そういう考え方だと、どんどん乗る機会は減る。
30分でもいいから乗る、そうやって積極的に乗ったほうがいい。
30分でもいいから乗る、そうやって積極的に乗ったほうがいい。
747 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 09:52:57.76 ID:???
いや、自転車通勤なので全く乗らないわけではないよ
仕事から帰宅して乗り換えるのは室内保管のロードバイクなので、30分やそこらのために
出すのは馬鹿らしい
ロードには専用ウェアで乗りたいので余計にね
かと言って通勤用クロスで走りに行く気にもならんので…言い訳ばかりでスマン
仕事から帰宅して乗り換えるのは室内保管のロードバイクなので、30分やそこらのために
出すのは馬鹿らしい
ロードには専用ウェアで乗りたいので余計にね
かと言って通勤用クロスで走りに行く気にもならんので…言い訳ばかりでスマン
748 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 09:56:56.28 ID:???
ようはやる気が無いだけじゃん
だったら忙しいからとか言い訳せずに単にやる気が無いだけと言えばいい
だったら忙しいからとか言い訳せずに単にやる気が無いだけと言えばいい
749 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 10:06:22.53 ID:???
通勤とか習慣にしないと続けるのはなかなか難しいっしょ
目標体重まで落ちたならダイエット卒業して週末の趣味にすればいいのさ
あんまり根つめて毎日乗らなきゃってやってると挫折も早いで
目標体重まで落ちたならダイエット卒業して週末の趣味にすればいいのさ
あんまり根つめて毎日乗らなきゃってやってると挫折も早いで
750 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 10:13:39.58 ID:???
どうにも忙しそうに見えない不思議
751 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 10:20:36.01 ID:???
>>750
忙しいけど２ちゃんをやる暇はある(キリっ
忙しいけど２ちゃんをやる暇はある(キリっ
752 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 10:28:29.23 ID:???
電車での移動中とか。
753 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 11:19:21.68 ID:???
電車の移動中も2chですｗ by でぶ
754 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 11:25:27.25 ID:???
モニタ1枚を2ch専用にして仕事中も常時監視ですｗ
755 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 13:28:56.06 ID:???
756 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 18:47:28.16 ID:???
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 2時間29分
距離 53.0km
平均速度 21.3km/h
消費カロリー 939kcal
暑い。体感的には夏のようだ。
サイコンのカウントで、
時間 2時間29分
距離 53.0km
平均速度 21.3km/h
消費カロリー 939kcal
暑い。体感的には夏のようだ。
757 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 20:23:02.70 ID:???
>>755
近所一周程度なら通勤で間に合ってるんでネーノ
近所一周程度なら通勤で間に合ってるんでネーノ
758 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 20:26:04.30 ID:???
言い訳ばかりって本人も自覚してるんだからもう許してやれ
759 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:07:05.07 ID:???
うおーー。今日はカップやきそば喰ったる
暖かくなってくるとなぜか食べたくなるんだよね
暖かくなってくるとなぜか食べたくなるんだよね
760 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:15:12.89 ID:???
761 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:56:07.38 ID:???
762 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:57:39.43 ID:???
763 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 21:58:35.21 ID:???
>>761
お前モナー
お前モナー
764 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 22:35:09.70 ID:???
765 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 22:41:08.63 ID:???
766 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 22:46:38.26 ID:???
767 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/05(金) 22:58:17.79 ID:???
男 180cm
●朝 72.5kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：20.0%
●夜 71.8kg (前日より-1.4kg) 体脂肪率：21.1%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：594kcal 昼：1361kcal 夜：673kcal
●合計 2628kcal
●サイクリング：
距離：129.90km 時間：5h4m Ave25.63km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：141bpm 最大心拍数：180bpm 消費カロリー：3102kcal (シグマ調べ)
今日まで晴れだったのでとにかく走行。
本日もAve更新。
小田原までの走行なのだが、鎌倉～小田原間は信号が少ない区間が多くスピードを出しやすい。
そこで大分稼がせてもらった。
但し補給は失敗。
走行後の体重が走行前より-2kg
そして整理運動中に体の節々が攣りそうになった。
恐らくミネラル不足で水分量も1?ほど少なかったようだ。
スポーツドリンク1.5?と水500mlではこの季節は足りないらしい。
やはり冬のようにはいかんな。次からは気を付けよう。
●朝 72.5kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：20.0%
●夜 71.8kg (前日より-1.4kg) 体脂肪率：21.1%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/03/03朝 71.3kg
食事内容
◎朝：594kcal 昼：1361kcal 夜：673kcal
●合計 2628kcal
●サイクリング：
距離：129.90km 時間：5h4m Ave25.63km/h 平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：141bpm 最大心拍数：180bpm 消費カロリー：3102kcal (シグマ調べ)
今日まで晴れだったのでとにかく走行。
本日もAve更新。
小田原までの走行なのだが、鎌倉～小田原間は信号が少ない区間が多くスピードを出しやすい。
そこで大分稼がせてもらった。
但し補給は失敗。
走行後の体重が走行前より-2kg
そして整理運動中に体の節々が攣りそうになった。
恐らくミネラル不足で水分量も1?ほど少なかったようだ。
スポーツドリンク1.5?と水500mlではこの季節は足りないらしい。
やはり冬のようにはいかんな。次からは気を付けよう。
768 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 02:43:20.25 ID:???
769 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 06:37:35.29 ID:???
自演だったとしてもなんて事無い内容なのに鬼の首とった様に祭り上げて何がしたいのか。
自演ぽいのを見たの初めてだから嬉しかったのかな？
自演ぽいのを見たの初めてだから嬉しかったのかな？
770 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 08:10:38.96 ID:???
>>769
本人乙
本人乙
771 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 08:21:12.77 ID:???
キモデブｗ、鏡見て自演しろよｗ
772 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 08:26:48.76 ID:???
どうでもいい事で自演自演と騒ぎ立てて必死な事で。
しかも自演じゃなかったようだし恥ずかしい奴だな。
いいからチャリ乗って来いよデブ。
しかも自演じゃなかったようだし恥ずかしい奴だな。
いいからチャリ乗って来いよデブ。
773 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 08:59:53.33 ID:???
>>771-772
必死ですねｗ
必死ですねｗ
774 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 09:28:54.75 ID:???
デフは体重計にでも乗ってろよ！
775 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 09:31:07.41 ID:???
776 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 09:50:38.62 ID:???
>>774
息巻いてますがデフってなんですか？
息巻いてますがデフってなんですか？
777 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:16:40.90 ID:???
778 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:25:10.25 ID:???
>>777
面白いですね。
面白いですね。
779 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:44:01.95 ID:???
これがアスペか…。
笑えるを通り越してただただ恐ろしい…。
笑えるを通り越してただただ恐ろしい…。
780 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:47:51.94 ID:???
>>777
お、おう
お、おう
781 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:56:16.69 ID:???
またデブの諍いか笑
782 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:59:25.60 ID:???
お前ら炭水化物食えｗ
糖質制限するとイライラしてくるぞ
そしてデブスレに来い
糖質制限するとイライラしてくるぞ
そしてデブスレに来い
783 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 10:59:42.91 ID:???
またデブの争いか笑
784 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:01:00.02 ID:???
>>781
せ、せやな
せ、せやな
785 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:04:15.05 ID:???
脂肪は優しさの素だってのがよく分かるスレだなｗ
786 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:05:32.19 ID:???
脂肪は心まで醜くさせるってのが良く分かるスレだろ
787 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:06:14.26 ID:???
またデブの爭いか笑
788 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:11:49.90 ID:???
ポテチでも食って気を静めろ
油と塩の組み合わせは最高だぞ
油と塩の組み合わせは最高だぞ
789 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:15:19.41 ID:???
気が立ってると思ってるのはお前だけだよｗ
このスレは今日も通常営業
このスレは今日も通常営業
790 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:16:36.57 ID:???
>>777
またディファレンシャルギア()の争いですね
またディファレンシャルギア()の争いですね
791 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:19:57.59 ID:???
>>790
やめたげてよお！
やめたげてよお！
792 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:22:00.54 ID:???
いくら自板だからってデフ知らないって・・・w
793 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:23:35.31 ID:???
>>792
デフは体重計にでも乗ってろよｗｗｗｗｗｗｗｗ
デフは体重計にでも乗ってろよｗｗｗｗｗｗｗｗ
794 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:25:19.57 ID:???
795 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:27:06.36 ID:???
796 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:27:26.76 ID:???
>>793
デフは体重計に乗らねえよw
デフは体重計に乗らねえよw
797 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:28:18.92 ID:???
ディファレンシャルギアも知らないのか？(ｷﾘｯ
798 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:30:42.27 ID:???
>>794
やめろっ！もういいっ…！わかった！わかったからッ…！
やめろっ！もういいっ…！わかった！わかったからッ…！
799 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:36:09.40 ID:???
>>794
う、うん･･･
う、うん･･･
800 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:42:19.95 ID:???
>>794
で、デフがどうしたって（）？
で、デフがどうしたって（）？
801 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:42:29.88 ID:???
デフペグ
802 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 11:47:13.97 ID:???
ネット検索
デファレンシャルギア 約 216,000 件
ディファレンシャルギア 約 43,300 件
一般的に「ィ」は書かないんだけどなｗ
デファレンシャルギア 約 216,000 件
ディファレンシャルギア 約 43,300 件
一般的に「ィ」は書かないんだけどなｗ
803 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:06:14.78 ID:???
804 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:15:01.32 ID:???
>>803
お前本当に面白いなｗ
お前本当に面白いなｗ
805 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:19:29.33 ID:???
806 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:30:05.08 ID:???
807 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:36:24.70 ID:???
808 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 12:47:34.31 ID:???
カッペって言葉が田舎臭いw
809 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 13:04:38.25 ID:???
てゆーか古い？
810 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 14:34:54.27 ID:???
奪取かっぺー
811 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 14:41:21.40 ID:???
180の人どんだけせっかちなのか
毎日毎日書き込む必要なくね
日記ならともかく他人が読むにははせめて一週間スパンくらいじゃないと
毎日毎日書き込む必要なくね
日記ならともかく他人が読むにははせめて一週間スパンくらいじゃないと
812 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 14:44:35.50 ID:???
813 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:23:34.88 ID:???
週末雨だと言ってたから肩を落としてたんだが
明日は東北以外、取りあえず雨は上がるっぽいな
明日は東北以外、取りあえず雨は上がるっぽいな
814 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:39:58.57 ID:???
＞肩を落としてたんだが
馬鹿風味満点だな
馬鹿風味満点だな
815 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:41:18.67 ID:???
816 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:45:29.70 ID:???
>>813
雨は上がっても強風
雨は上がっても強風
817 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:49:03.07 ID:???
818 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:53:33.08 ID:???
雨は厳しいが強風ぐらいなら普通に走れるだろ
819 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 19:55:48.74 ID:???
>>818
横風の突風で瞬時に走行ラインが横に1メートルずれたときは、死ぬかと思ったぞ。
横風の突風で瞬時に走行ラインが横に1メートルずれたときは、死ぬかと思ったぞ。
820 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 20:00:17.71 ID:???
1mはずれすぎ
それは乗り方が悪いとしか言いようが無い
それは乗り方が悪いとしか言いようが無い
821 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 20:34:36.16 ID:???
>>819
盛り杉乙としか
盛り杉乙としか
822 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 21:47:19.66 ID:???
風速10m/s級の突風をナメちゃいけない。
823 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 21:54:08.12 ID:aU7qj3wD
男 180cm
●朝 70.6kg (前日より+1.9kg) 体脂肪率：20.1%
●夜 71.9kg (前日より+0.1kg) 体脂肪率：19.7%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：587kcal 昼：932kcal 夜：497kcal
●合計 2016kcal
●サイクリング：10分 (消費カロリー不明)
朝起きたら半端ない疲労感。
やはり昨日やりすぎたっぽい。
それに昨日は珍しく走ってすぐ夕食を摂らなかったから、グリコーゲンの回復が上手くいってないのかも。
取りあえず今日は普通程度の食事を摂って、昼寝をしつつ筋グリコーゲンの回復を狙ってみた。
しかし、体重が戻らず。
予定としては夜の体重が72～73にしたかったのだが…。
もう少し糖質を摂取するべきだったかも。
明日は晴れるらしいので、ゆったりペースの回復重視で乗りたい。
体重は上記の通り、不本意ながら１ヵ月ぶりの更新。
けどグリコーゲンが枯渇しただけだろうから、暫くすると1kgぐらいは戻るだろう。
●朝 70.6kg (前日より+1.9kg) 体脂肪率：20.1%
●夜 71.9kg (前日より+0.1kg) 体脂肪率：19.7%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：587kcal 昼：932kcal 夜：497kcal
●合計 2016kcal
●サイクリング：10分 (消費カロリー不明)
朝起きたら半端ない疲労感。
やはり昨日やりすぎたっぽい。
それに昨日は珍しく走ってすぐ夕食を摂らなかったから、グリコーゲンの回復が上手くいってないのかも。
取りあえず今日は普通程度の食事を摂って、昼寝をしつつ筋グリコーゲンの回復を狙ってみた。
しかし、体重が戻らず。
予定としては夜の体重が72～73にしたかったのだが…。
もう少し糖質を摂取するべきだったかも。
明日は晴れるらしいので、ゆったりペースの回復重視で乗りたい。
体重は上記の通り、不本意ながら１ヵ月ぶりの更新。
けどグリコーゲンが枯渇しただけだろうから、暫くすると1kgぐらいは戻るだろう。
824 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:26:35.53 ID:???
ディスクホイールやディープリムホイールを穿いた経験があるかどうかって話である可能性はある
825 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:38:21.35 ID:???
826 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:38:58.48 ID:???
ディスクホイールを強風の日に穿く方が馬鹿
ってかその前に日本語が怪しすぎる
>があるかどうかって話である可能性はある
ってかその前に日本語が怪しすぎる
>があるかどうかって話である可能性はある
827 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:41:58.10 ID:???
>>826
日本語添削のつもりなら模範解答を示さないと
日本語添削のつもりなら模範解答を示さないと
828 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:45:43.75 ID:???
>>825
GSPって何だ？と思ってググったら確かに前に調べたことがある
多分このスレで言われたことあるね
けど本当に悪いんだが、俺はただのデブなんだ。
確かガチムチとか言われてた時も全否定したが、どうにも伝わらなかったらしいな。
もう一回言う。
俺はただのデブ。筋肉質でもなんでもない。
体脂肪率も今の方が正しい値だと認識してる。
想像してたのと大分違くて本当にごめん。
GSPって何だ？と思ってググったら確かに前に調べたことがある
多分このスレで言われたことあるね
けど本当に悪いんだが、俺はただのデブなんだ。
確かガチムチとか言われてた時も全否定したが、どうにも伝わらなかったらしいな。
もう一回言う。
俺はただのデブ。筋肉質でもなんでもない。
体脂肪率も今の方が正しい値だと認識してる。
想像してたのと大分違くて本当にごめん。
829 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:52:08.07 ID:???
830 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 22:52:19.93 ID:???
831 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:05:08.75 ID:???
>>829
心配サンクス。
いやいや、普通に健康に痩せてると思うよ。
健康診断も引っかかってないし。
一応、数値的には体脂肪率を計り始めた8/15から比べて
体重 90.9kg →71.9kg
体脂肪率(1週間平均) 26.9% →18.1%
脂肪-10kg 除脂肪体重 -5.9kg
走行スピードや、腕立て伏せ、腹筋の可能回数が増えてるから
そこら辺の筋肉は増えてるんだろうけど、それ以外はかなり減ってるっぽい
俺的には体の節々に筋肉線が見えてきてるから、成功してるつもりなんだが
一般的に見たら、俺のダイエットは失敗なんだろうなｗ
>>830
そうはいっても、きちんと説明しなかった方も悪いと思う。
一応毎日レスしてるんだから、説明する時間は腐るほどあったわけだし。
心配サンクス。
いやいや、普通に健康に痩せてると思うよ。
健康診断も引っかかってないし。
一応、数値的には体脂肪率を計り始めた8/15から比べて
体重 90.9kg →71.9kg
体脂肪率(1週間平均) 26.9% →18.1%
脂肪-10kg 除脂肪体重 -5.9kg
走行スピードや、腕立て伏せ、腹筋の可能回数が増えてるから
そこら辺の筋肉は増えてるんだろうけど、それ以外はかなり減ってるっぽい
俺的には体の節々に筋肉線が見えてきてるから、成功してるつもりなんだが
一般的に見たら、俺のダイエットは失敗なんだろうなｗ
>>830
そうはいっても、きちんと説明しなかった方も悪いと思う。
一応毎日レスしてるんだから、説明する時間は腐るほどあったわけだし。
832 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:13:36.33 ID:???
連投スマン
体重も1週間平均で出さないと数値があってないね。
訂正↓
体重 90.2kg →73.2kg
体脂肪率(1週間平均) 26.9% →18.1%
除脂肪体重 66.0kg →59.9kg (-6.1kg)
脂肪 24.2kg →13.3kg (-10.9kg)
体重も1週間平均で出さないと数値があってないね。
訂正↓
体重 90.2kg →73.2kg
体脂肪率(1週間平均) 26.9% →18.1%
除脂肪体重 66.0kg →59.9kg (-6.1kg)
脂肪 24.2kg →13.3kg (-10.9kg)
833 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:22:18.89 ID:???
>>832
除脂肪体重を落とさないのは至難の業だ
除脂肪体重ってのは血液などが含まれてて、筋肉だけじゃない
だから除脂肪体重を維持して脂肪のみを減らしたいなら、筋肉をモリモリ増やす必要がある
しかし減量中にそれは難しい
よって普通は減量とともに除脂肪体重も減る
主に血液量とか
除脂肪体重を落とさないのは至難の業だ
除脂肪体重ってのは血液などが含まれてて、筋肉だけじゃない
だから除脂肪体重を維持して脂肪のみを減らしたいなら、筋肉をモリモリ増やす必要がある
しかし減量中にそれは難しい
よって普通は減量とともに除脂肪体重も減る
主に血液量とか
834 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:24:52.54 ID:???
>>831
>俺的には体の節々に筋肉線が見えてきてるから、成功してるつもりなんだが
なりたい自分に近づいてるなら、それはつまり成功だっての
一般的に見たら失敗だろう…とか暗い事言うのはやめろよクソッタレが
>俺的には体の節々に筋肉線が見えてきてるから、成功してるつもりなんだが
なりたい自分に近づいてるなら、それはつまり成功だっての
一般的に見たら失敗だろう…とか暗い事言うのはやめろよクソッタレが
835 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:27:03.83 ID:???
836 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:29:43.39 ID:???
837 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:32:25.92 ID:???
そろそろキモい馴れ合いはやめないか？
838 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:34:08.02 ID:???
839 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:37:20.57 ID:???
別に他に話題も無い状態でのダイエット話なのだから良いと思うけどな
俺も明日は走るかな
俺も明日は走るかな
840 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:42:59.33 ID:???
>>832
数値的に見ても成功してると思うがw
このスレの奴でもきちんと痩せれてる奴が何人いる事か
ちょっくらと180は充分成功してる
あとはこのスレを卒業していった奴とか170がリバウンドをして無い事を祈るのみだ
数値的に見ても成功してると思うがw
このスレの奴でもきちんと痩せれてる奴が何人いる事か
ちょっくらと180は充分成功してる
あとはこのスレを卒業していった奴とか170がリバウンドをして無い事を祈るのみだ
841 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/06(土) 23:48:25.99 ID:???
>>840
祈る前にお前も頑張れよｗ
祈る前にお前も頑張れよｗ
842 ：レス代行、付録つきVer：2013/04/07(日) 00:07:21.53 ID:OmqIcHB1
そもそもが鬱陶しいからでしょ
今日は増えたー今日は減ったーっ（○○グラム）てアホかｗ女子高生かｗ
んなもん多少水のんだ飲まないで変わるレベル
人間の肉体の数字なんてもう少し長いまとまった変化で出してこいよ
自分のPCでエクセル使ってニヤニヤしてんじゃないんだからさ・・・
【付録】
■コワ～いパチンコ店の話（宝島文庫2011/3/18発行）■
ある地域では、月に１回、その地域のパチンコ店と警察署と消防署で会合があります。
会合が終わったあとに警察と消防をソープランドに連れて行きます。
今日は増えたー今日は減ったーっ（○○グラム）てアホかｗ女子高生かｗ
んなもん多少水のんだ飲まないで変わるレベル
人間の肉体の数字なんてもう少し長いまとまった変化で出してこいよ
自分のPCでエクセル使ってニヤニヤしてんじゃないんだからさ・・・
【付録】
■コワ～いパチンコ店の話（宝島文庫2011/3/18発行）■
ある地域では、月に１回、その地域のパチンコ店と警察署と消防署で会合があります。
会合が終わったあとに警察と消防をソープランドに連れて行きます。
843 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 00:12:50.89 ID:???
報告禁止スレ行くかNG使えば？
844 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 00:15:07.40 ID:???
845 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 00:37:14.95 ID:???
100kgの水分の内1kgを失っても1%だが
60kgの水分の内1kgを失うと
1.6%の水分を失うことになるからな
但し太ってる方が表面積が大きいし、運動量が増えるので発汗量が増えるわけだが
60kgの水分の内1kgを失うと
1.6%の水分を失うことになるからな
但し太ってる方が表面積が大きいし、運動量が増えるので発汗量が増えるわけだが
846 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 00:42:47.68 ID:???
自転車に限って言えば、
太っていて表面積が大きい = よく冷える
運動量 = 空気抵抗の増加は少しだけ
よって、太っていても発汗量は増えない。
太っていて表面積が大きい = よく冷える
運動量 = 空気抵抗の増加は少しだけ
よって、太っていても発汗量は増えない。
847 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 01:05:17.71 ID:???
ﾜﾛﾀｗ
明日自転車に10kgの米袋でも括りつけて走ってみろ
体力の消耗丸で次元が違うから
体重60kgの人間と90kgの人間では同じ運動で消費するカロリーは倍になる
重さに意味が無いなら自転車を必死に軽量素材で作ったりしないと分かりそうなもんだが
明日自転車に10kgの米袋でも括りつけて走ってみろ
体力の消耗丸で次元が違うから
体重60kgの人間と90kgの人間では同じ運動で消費するカロリーは倍になる
重さに意味が無いなら自転車を必死に軽量素材で作ったりしないと分かりそうなもんだが
848 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 06:31:07.33 ID:???
天候が回復してくれば自転車に乗るつもりだけど風が強い
849 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 07:57:59.07 ID:???
体力の消耗丸？
普通そこは同じ運動強度で比較するだろ
ママチャリの方が消費カロリー多いからダイエット向きだとか言う奴もたまにいるけど、
なんでロードと同じ速度で走り続けることが前提なのか、マジで意味が分からん
普通そこは同じ運動強度で比較するだろ
ママチャリの方が消費カロリー多いからダイエット向きだとか言う奴もたまにいるけど、
なんでロードと同じ速度で走り続けることが前提なのか、マジで意味が分からん
850 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 08:04:13.54 ID:???
乗って楽しくないのは続かんから意味が無い
851 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 08:09:55.46 ID:???
軽くなるとぜんぜん違うね
デブは力持ちだってのがよく分かる
デブは力持ちだってのがよく分かる
852 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 09:44:35.82 ID:???
>体重60kgの人間と90kgの人間では同じ運動で消費するカロリーは倍になる
?
?
853 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 09:55:12.13 ID:???
140キロの俺は普通の人に比べてどのくらい重りつけているのだろうか。
医者が言ってる理想体重ってかなり無理なんだが(笑)
医者が言ってる理想体重ってかなり無理なんだが(笑)
854 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:01:18.75 ID:???
同じ距離でも30キロの重りつけて走るって考えたらすげーよな
そりゃ俺がどんなに頑張っても二ノ瀬登れないわけだわ
そりゃ俺がどんなに頑張っても二ノ瀬登れないわけだわ
855 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:18:49.00 ID:???
そして「俺って痩せたら超早いんじゃね？」って勘違い馬鹿が生まれるわけか
856 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:21:12.96 ID:???
その言葉は痩せてから言えってなｗ
857 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:22:12.43 ID:???
デブ早くやせろデブわかったかデブ
858 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:24:16.54 ID:???
30キロってすげーぞ
中身入りの瓶ビールのケースが27キロ位だからあれ背負って走ってるのと同じ
中身入りの瓶ビールのケースが27キロ位だからあれ背負って走ってるのと同じ
859 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:29:40.64 ID:???
農家で米買うと30キロ入りなのな。
コイン精米所まで自転車に載せていくとホント、フラフラしてあぶない。
コイン精米所まで自転車に載せていくとホント、フラフラしてあぶない。
860 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:42:41.77 ID:???
太ってるヤツって
サウナに入ってもすぐに熱さを感じないんだろう？
水風呂に入っても寒さを感じないよな？
サウナに入ってもすぐに熱さを感じないんだろう？
水風呂に入っても寒さを感じないよな？
861 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:47:16.12 ID:???
昨日から頑張って煽ってる馬鹿が居るが
全然相手にされてないのなｗ
全然相手にされてないのなｗ
862 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:54:29.80 ID:???
しっかりしろよくそでぶｗ
863 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 10:59:38.22 ID:???
>>847
重心から離れた場所に10kg付けると、そりゃインパクトはデカいよ。
いつもと違う車体重量配分に慣れなくて疲労する。
ヒルクライムならともかく、そうでないなら10kg増えても大差ない。
そりゃ加速・減速は鈍くなるけどなー。
>>849
ロードはスピードが出すぎてしまうので、運動強度を抑えて走らざるをえない。
低い運動強度で長時間走るならロードがいいけど。
重心から離れた場所に10kg付けると、そりゃインパクトはデカいよ。
いつもと違う車体重量配分に慣れなくて疲労する。
ヒルクライムならともかく、そうでないなら10kg増えても大差ない。
そりゃ加速・減速は鈍くなるけどなー。
>>849
ロードはスピードが出すぎてしまうので、運動強度を抑えて走らざるをえない。
低い運動強度で長時間走るならロードがいいけど。
864 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 11:12:12.97 ID:???
865 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 11:48:21.19 ID:???
強引な人ね///
866 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 12:36:01.50 ID:???
で、この人は何がしたいんだ？
このスレの住人は自分がデブだと自覚してるから来てる訳で
デブだと罵られても「はぁ、そうですが？」って感じるだけだろ
このスレの住人は自分がデブだと自覚してるから来てる訳で
デブだと罵られても「はぁ、そうですが？」って感じるだけだろ
867 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 13:36:23.60 ID:???
デブ専なんだろ
868 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 13:42:01.25 ID:P53H5r+4
自転車でダイエットしようとおもっています
御手頃のロードバイクはどれにしたらいいでしょうか
５万ぐらいでないでしょうか
イケテルやつをお願いします
御手頃のロードバイクはどれにしたらいいでしょうか
５万ぐらいでないでしょうか
イケテルやつをお願いします
869 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:00:44.64 ID:???
870 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:13:49.92 ID:???
自転車は自動車よりも危険だよ。
自動車なら40km/hで走ってもドライバーが怪我しないケースでも、
自転車で40km/hで走ると怪我するようなケース多々ありますから。
自動車なら40km/hで走ってもドライバーが怪我しないケースでも、
自転車で40km/hで走ると怪我するようなケース多々ありますから。
871 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:17:02.07 ID:???
チキンてりたま、うまいんだけど食べづらいったらないな
872 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:21:32.32 ID:???
873 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:27:41.43 ID:???
874 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 14:52:17.06 ID:???
875 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 15:04:29.49 ID:???
>>868
5万なら素直にクロスにしとけ
ロードならこの辺が下限
「2013 Giant Defy 3」
http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000040
5万なら素直にクロスにしとけ
ロードならこの辺が下限
「2013 Giant Defy 3」
http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000040
876 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 15:27:45.81 ID:???
>>874
おいおい。
ネット通販でしか売られてないようなメーカー・モデルの大半は、危険過ぎるクオリティだぞ。
どうしても安くロード風の自転車が欲しいというなら、↓このクオリティが最低ライン。
ttp://item.rakuten.co.jp/artcycle/s440sti/
おいおい。
ネット通販でしか売られてないようなメーカー・モデルの大半は、危険過ぎるクオリティだぞ。
どうしても安くロード風の自転車が欲しいというなら、↓このクオリティが最低ライン。
ttp://item.rakuten.co.jp/artcycle/s440sti/
877 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 15:38:23.87 ID:???
ドッペルギャンガーのロードなんかがいいんじゃないかな
実売3万円位で安いし見た目もかなりオシャレだぜ
フィットネス目的ならこれで十分じゃないかと
実売3万円位で安いし見た目もかなりオシャレだぜ
フィットネス目的ならこれで十分じゃないかと
878 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 15:40:58.99 ID:???
う～ん……
879 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 15:45:43.97 ID:???
実売なら５万以下とかむずかしくないぞ。
しかも有名メーカー品。
http://item.rakuten.co.jp/zitensyadepo/lgs-cr23/
あたりが出ると一億5千万キャッシュバック！
しかも有名メーカー品。
http://item.rakuten.co.jp/zitensyadepo/lgs-cr23/
あたりが出ると一億5千万キャッシュバック！
880 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:05:14.07 ID:???
881 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:12:19.78 ID:???
車体だけで最低8万、15万あれば色々選べる
プラスその他の用品で5万は要るだろ
全部で5万ならクロスでもろくなの買えないぞ
プラスその他の用品で5万は要るだろ
全部で5万ならクロスでもろくなの買えないぞ
882 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:18:34.22 ID:???
貧乏でぶはクソスでも乗っとけｗ
883 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:18:41.87 ID:???
884 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:23:25.66 ID:???
>>883
同じ予算で、まっとうな品質のものが買えるのに、わざわざドッペルを勧めるのが・・・・
同じ予算で、まっとうな品質のものが買えるのに、わざわざドッペルを勧めるのが・・・・
885 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:27:28.91 ID:???
自転車スレじゃ嫌われるものだけど
トーキョーバイク同様よくみかけるね＞ドッペル
トーキョーバイク同様よくみかけるね＞ドッペル
886 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:32:11.45 ID:???
予算5万ならアラヤのフェデラルとか。
理由
・荷物を積むことを想定しているであろうフレームの耐荷重に期待できるので、デブでも大丈夫
・MTBコンポなので、デブでも大丈夫
・ホイールが鉄下駄のような36Hなので、デブでも大丈夫
・タイヤが37mm幅かつ4.5気圧まで対応なので、デブでも大丈夫
・変速フロントがトリプルで、リアもワイド気味なので、デブでも大丈夫
・ドロップハンドルだが位置が高いので、デブでも大丈夫
・チェーンが8速用なので、デブでも大丈夫
・ドロヨケが付いていて路面が濡れてるだの雨だのを言い訳にできないので、デブでも大丈夫
欠点
・とにかく車体が重いが、デブは車体より先に自分の体重を減らせ
・変速がWレバーという、石器時代の遺物で操作しづらくて危険
・安いだけあって、いろいろと細部のクオリティがイマイチ
理由
・荷物を積むことを想定しているであろうフレームの耐荷重に期待できるので、デブでも大丈夫
・MTBコンポなので、デブでも大丈夫
・ホイールが鉄下駄のような36Hなので、デブでも大丈夫
・タイヤが37mm幅かつ4.5気圧まで対応なので、デブでも大丈夫
・変速フロントがトリプルで、リアもワイド気味なので、デブでも大丈夫
・ドロップハンドルだが位置が高いので、デブでも大丈夫
・チェーンが8速用なので、デブでも大丈夫
・ドロヨケが付いていて路面が濡れてるだの雨だのを言い訳にできないので、デブでも大丈夫
欠点
・とにかく車体が重いが、デブは車体より先に自分の体重を減らせ
・変速がWレバーという、石器時代の遺物で操作しづらくて危険
・安いだけあって、いろいろと細部のクオリティがイマイチ
887 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:33:00.53 ID:???
ダイエットしたいってだけなら8000円のホンセンチャリでも十分
888 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:33:52.06 ID:???
889 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:34:43.89 ID:???
ママチャリは無理
890 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 16:37:23.29 ID:???
どんな規格外デブを想定してるんだ
891 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 17:03:45.17 ID:???
892 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 17:42:07.29 ID:???
貧乏デブは黙ってMTB
893 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 17:54:48.05 ID:???
>>891
「10万以下はスレチ」と言われるのが目に見えてるけどな
「10万以下はスレチ」と言われるのが目に見えてるけどな
894 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 17:56:27.40 ID:???
一万円の好きねロードってスレもあったはず。
895 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 19:09:38.13 ID:???
好きねロード？
896 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 19:59:29.97 ID:???
>>849
体重の話してんだが
体重の話してんだが
897 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:02:09.83 ID:???
どうした突然
898 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:05:06.55 ID:???
いや重いやつと軽いやつで汗の量が変わらないというトンデモに対してなのに突然ママチャリがどうの不思議なレスが付いてたからな
899 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:14:34.65 ID:???
自転車ダイエット成功した
朝食前に３０分ローラー朝食に卵２個黄身１個、サラダ、牛乳５００㏄、ヴァーム、プリン
通勤自転車５㎞
昼食にサラダ、鶏肉 おにぎり２個
通勤自転車５㎞
ランニング１０㎞
ランニング後牛乳５００㏄
夕食サラダ、鶏肉、卵焼き３個黄身１個、ヴァーム
ローラー１時間
ローラー後牛乳５００㏄
サラダをキャベツの温野菜でバルサミコにしてみたりした
プリンもあまりの黄身で自作
およそ１ヵ月で
筋肉量が３６．２％４０．６％に上がった
体脂肪率が２８．７％２４．２％まで低下
まだ削れるから一年は継続します
朝食前に３０分ローラー朝食に卵２個黄身１個、サラダ、牛乳５００㏄、ヴァーム、プリン
通勤自転車５㎞
昼食にサラダ、鶏肉 おにぎり２個
通勤自転車５㎞
ランニング１０㎞
ランニング後牛乳５００㏄
夕食サラダ、鶏肉、卵焼き３個黄身１個、ヴァーム
ローラー１時間
ローラー後牛乳５００㏄
サラダをキャベツの温野菜でバルサミコにしてみたりした
プリンもあまりの黄身で自作
およそ１ヵ月で
筋肉量が３６．２％４０．６％に上がった
体脂肪率が２８．７％２４．２％まで低下
まだ削れるから一年は継続します
900 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:15:59.11 ID:???
901 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:17:28.62 ID:???
902 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:22:22.41 ID:???
>>868
痩せるだけが目的ならルックMTBで十分
痩せるだけが目的ならルックMTBで十分
903 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:31:43.83 ID:???
桜花なき花見が終わらん
しかし心はすでに春風吹きすさぶパリールーヴェの空の下
しかし心はすでに春風吹きすさぶパリールーヴェの空の下
904 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:32:41.28 ID:???
知り合いのガリのローディーが横浜から箱根旧道を登って往復して帰るのに、夏場でもボトル二本で足りると言ってたのは住む世界が違うと感じたw
905 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:35:58.93 ID:???
ないわ
906 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:37:54.01 ID:???
え？
907 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:41:25.36 ID:???
標準よりちょっとぷよってます、腹筋割りたいですって程度と
100kgオーバーでは会話は噛み合わないよ
100kgオーバーでは会話は噛み合わないよ
908 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:48:50.70 ID:???
909 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:51:55.56 ID:???
スレ分けろってか？
デブスレとデブダイエットとポチャダイエットの3つ？
デブスレとデブダイエットとポチャダイエットの3つ？
910 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:54:02.05 ID:???
分けたいんなら別に勝手に分けてくれていいよ
911 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:55:41.91 ID:???
>>910
やだよめんどいww
やだよめんどいww
912 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 20:58:28.98 ID:???
913 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 21:01:17.83 ID:???
914 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 21:07:07.95 ID:???
被害妄想で自分を責める
↓
食欲UP
↓
食べ過ぎた自責の念に駆られる
↓
食欲UP
↓
太った体を見て…以下エンドレス
↓
食欲UP
↓
食べ過ぎた自責の念に駆られる
↓
食欲UP
↓
太った体を見て…以下エンドレス
915 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 21:09:49.11 ID:???
>>902
ルック車は安全上の懸念が。とくにデブだと危険な香が。
ルック車は安全上の懸念が。とくにデブだと危険な香が。
916 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/07(日) 23:18:51.98 ID:???
男 180cm
●朝 71.6kg (前日より+1.0kg) 体脂肪率：20.3%
●夜 72.2kg (前日より+0.3kg) 体脂肪率：16.5%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：498kcal 昼：1024kcal 夜：630kcal
●合計 2073kcal
●サイクリング：
距離：65.94km 時間：3h14m Ave20.31km/h 平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：104bpm 最大心拍数：153bpm 消費カロリー：823kcal (シグマ調べ)
●腕立て伏せ
晴れて路面も乾いてたので走行。
行きは追い風で楽々だったが、帰りは地獄の向かい風だった。
まぁ、まったりペースだったから、負荷としてはそこまでなかったけどｗ
体重は順調に増加。
取りあえず100km走れる程度は筋グリコーゲンが回復したかな？
明日も走る時間が取れそうだから、そうなれば100kmぐらい走りたい。
●朝 71.6kg (前日より+1.0kg) 体脂肪率：20.3%
●夜 72.2kg (前日より+0.3kg) 体脂肪率：16.5%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：498kcal 昼：1024kcal 夜：630kcal
●合計 2073kcal
●サイクリング：
距離：65.94km 時間：3h14m Ave20.31km/h 平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：104bpm 最大心拍数：153bpm 消費カロリー：823kcal (シグマ調べ)
●腕立て伏せ
晴れて路面も乾いてたので走行。
行きは追い風で楽々だったが、帰りは地獄の向かい風だった。
まぁ、まったりペースだったから、負荷としてはそこまでなかったけどｗ
体重は順調に増加。
取りあえず100km走れる程度は筋グリコーゲンが回復したかな？
明日も走る時間が取れそうだから、そうなれば100kmぐらい走りたい。
917 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 06:53:37.98 ID:???
ルックを乗りこなすコツはその激安価格をきっちり有効活用して
1年で1万円（一台乗り捨て）をしてれば問題ないｗ
この間のビアンキのフロントサスは6年だかの経年劣化だし
1年で1万円（一台乗り捨て）をしてれば問題ないｗ
この間のビアンキのフロントサスは6年だかの経年劣化だし
918 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 08:43:19.24 ID:???
1年も持ちません。
919 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:02:33.57 ID:???
ロードの場合は5万でもルック車扱いだけどな
920 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:04:24.50 ID:???
30万以下のロードはルック車です
921 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:29:53.76 ID:???
じゃあ俺のロードはルック車扱いらしいなｗ
どうでもいいけどｗｗ
どうでもいいけどｗｗ
922 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:40:39.39 ID:???
じゃあドッペルに電動アルテグラならルック車じゃないな。
923 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:43:16.68 ID:???
取得価額ベースなのか市価ベースなのかｗ
924 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:44:57.12 ID:???
>>920
もちろんフレームセット価格でね。
もちろんフレームセット価格でね。
925 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:48:02.39 ID:???
即レスが多すぎるんだが
自演やってるかずーーっとこのスレに張り付いてるんだな
ルック車とか言ってないで走って来いよ
自演やってるかずーーっとこのスレに張り付いてるんだな
ルック車とか言ってないで走って来いよ
926 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:53:25.68 ID:???
何万以外はルックとかショップでウンチク垂れてるロクに自転車乗ってもなさそうなメタボオヤジ居るよな
927 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:04:46.43 ID:???
ルックかどうかって値段の話じゃないんだけどな
50万だろうがルックはルック
5万だろうがルックじゃないものはルックじゃない
50万だろうがルックはルック
5万だろうがルックじゃないものはルックじゃない
928 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:09:40.02 ID:???
>>926
お前の脳内でな
お前の脳内でな
929 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:11:29.40 ID:???
そのうちLOOKから苦情が来るぞ。
930 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:17:05.61 ID:???
931 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:41:42.08 ID:???
なんか暗いよｗ
バカ話なんか軽く乗るか、軽く流せよ
バカ話なんか軽く乗るか、軽く流せよ
932 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:48:39.42 ID:???
馬鹿話だから軽く馬鹿にされたんじゃね？
933 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:50:14.09 ID:???
馬鹿デブｗ
934 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:54:21.09 ID:???
また煽りたいだけ馬鹿か
どれ、せっかく休みを取ってるんだからそろそろ走りに行くかー
どれ、せっかく休みを取ってるんだからそろそろ走りに行くかー
935 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 11:08:04.40 ID:???
流石にこの季節になると自転車に乗ってる書き込みが増えたな
良い事だ
良い事だ
936 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 14:11:08.93 ID:???
937 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 14:59:29.32 ID:???
俺は健康のための自転車は体に負担の少ないハンドルの高いものを勧める
938 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:36:11.67 ID:???
身体全体へ負担を分散させる為の低位置ハンドルだと理解していたのだが・・・
939 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:40:30.14 ID:???
ハンドル低いと胸の筋肉がウハウハです。
女だと巨乳になる計算。
尻の負担は減るんだけどね。
女だと巨乳になる計算。
尻の負担は減るんだけどね。
940 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 16:17:35.87 ID:???
デブがレーシーなセッティングで下ハンドル握ってゴリゴリ走ったら危険だって。
941 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 18:00:36.63 ID:???
デブでスポーツサドルは会陰部しにすぎる
942 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 18:48:22.01 ID:???
>>936
お前は何を言ってるんだ？
お前は何を言ってるんだ？
943 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 19:23:31.17 ID:???
944 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 19:27:50.12 ID:???
945 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 19:49:05.48 ID:EyJOKaLr
946 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:09:31.55 ID:???
言いたいことは分かるよ
別にこの流れで報告は叩いてないから落ち着け
925の余りにも意味不明な唐突な煽りに説明をつけるのが難しすぎただけだわ
だってなんでもない流れじゃん・・・
別にこの流れで報告は叩いてないから落ち着け
925の余りにも意味不明な唐突な煽りに説明をつけるのが難しすぎただけだわ
だってなんでもない流れじゃん・・・
947 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:18:38.69 ID:???
なんでもなくはないわｗ
948 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:30:44.03 ID:???
919 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:02:33.57 ID:???
920 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:04:24.50 ID:???
922 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:40:39.39 ID:???
923 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:43:16.68 ID:???
924 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:44:57.12 ID:???
925 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:48:02.39 ID:???
927 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:04:46.43 ID:???
928 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:09:40.02 ID:???
929 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:11:29.40 ID:???
932 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:48:39.42 ID:???
933 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:50:14.09 ID:???
934 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:54:21.09 ID:???
938 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:36:11.67 ID:???
939 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:40:30.14 ID:???
この過疎気味なスレで、このレスの密集率はないって話
これは自演やってるか、スレに張り付いてる奴が居ない限りはほぼありえない
だから925が突っ込んだんだろ
920 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:04:24.50 ID:???
922 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:40:39.39 ID:???
923 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:43:16.68 ID:???
924 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:44:57.12 ID:???
925 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 09:48:02.39 ID:???
927 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:04:46.43 ID:???
928 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:09:40.02 ID:???
929 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:11:29.40 ID:???
932 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:48:39.42 ID:???
933 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:50:14.09 ID:???
934 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 10:54:21.09 ID:???
938 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:36:11.67 ID:???
939 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 15:40:30.14 ID:???
この過疎気味なスレで、このレスの密集率はないって話
これは自演やってるか、スレに張り付いてる奴が居ない限りはほぼありえない
だから925が突っ込んだんだろ
949 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:31:58.36 ID:???
疑心暗鬼デブ笑↑
950 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:41:15.90 ID:???
このスレ、一時期ずっと勢いが自板トップだったし、こう見えてROM率高いのよ
951 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:41:58.01 ID:???
, -─‐- ､. へただなあ へたっぴさ・・・・・・・・！
/ ,r─--ゝ、 自演の仕方がへた・・・・！
. ,' / --＼ 自演の仕方は・・・こう・・・・・・！
l ＼ ─‐- 〉
. l i⌒ｉ| ━ / 最低でも10分程度は時間を空けて・・・・
| | h |! ｀ヽ 文脈も変えてさ・・・・・・
. │ ヽ._| _,ノ r_ _） 自演で盛り上がりを演出したい・・・・・・！
|. / | l`====ゝ
／＼ / l ヾ=＝ﾃ だろ・・・？
／＼. ＼/ ヽ､.＿＿_,ﾉ
/ ＼. ＼ / だけど・・・・・・ それはあまりに時間が掛かるから・・・・
/ ＼ ＼ / 今回の・・・・・・・・ 短時間で済む即レスでごまかそうって言うんだ・・・・・
/ ＿/ ＼ l
／ ｀ヽ.＼| ダメなんだよ・・・・・・！ そういうのが実にダメ・・・・！
せっかく自演して盛り上がろうって時に・・・・
その手抜きはバレバレすぎる・・・・・・・・！
/ ,r─--ゝ、 自演の仕方がへた・・・・！
. ,' / --＼ 自演の仕方は・・・こう・・・・・・！
l ＼ ─‐- 〉
. l i⌒ｉ| ━ / 最低でも10分程度は時間を空けて・・・・
| | h |! ｀ヽ 文脈も変えてさ・・・・・・
. │ ヽ._| _,ノ r_ _） 自演で盛り上がりを演出したい・・・・・・！
|. / | l`====ゝ
／＼ / l ヾ=＝ﾃ だろ・・・？
／＼. ＼/ ヽ､.＿＿_,ﾉ
/ ＼. ＼ / だけど・・・・・・ それはあまりに時間が掛かるから・・・・
/ ＼ ＼ / 今回の・・・・・・・・ 短時間で済む即レスでごまかそうって言うんだ・・・・・
/ ＿/ ＼ l
／ ｀ヽ.＼| ダメなんだよ・・・・・・！ そういうのが実にダメ・・・・！
せっかく自演して盛り上がろうって時に・・・・
その手抜きはバレバレすぎる・・・・・・・・！
952 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 20:56:02.93 ID:???
953 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 21:43:48.36 ID:???
自転車は確かに痩せるが、食事減らしたほうが早い
というか食事減らさないと解決にならない
食事減らして2日で1kg痩せたし顔なんかすぐ変わるね
というか食事減らさないと解決にならない
食事減らして2日で1kg痩せたし顔なんかすぐ変わるね
954 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 21:55:40.09 ID:???
2日で1kg痩せた
10日で5kg
1月で15kg
ジオン胸囲のメカニズム
10日で5kg
1月で15kg
ジオン胸囲のメカニズム
955 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 21:58:40.04 ID:???
956 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 22:04:46.66 ID:???
毎日同じ時間、条件で体重と体脂肪はかって
そこから脂肪重量計算して、脂肪が何kg減ったか確かめる方がより正確だぜ
体重1kgなんか1日でなんとでもなるけど脂肪1kg減らすの大変だ
そこから脂肪重量計算して、脂肪が何kg減ったか確かめる方がより正確だぜ
体重1kgなんか1日でなんとでもなるけど脂肪1kg減らすの大変だ
957 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 22:10:08.41 ID:???
いや事実うんこにしろ水分にしろ1kg減ってるんだよ
顔もしゅっとしたし腹も薄くなってる、他人からは気付かれないレベルだけどね
俺はこういう体重の増減が激しくて67～85kgまでをいったりきたりしてる
顔もしゅっとしたし腹も薄くなってる、他人からは気付かれないレベルだけどね
俺はこういう体重の増減が激しくて67～85kgまでをいったりきたりしてる
958 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 22:12:36.34 ID:???
ヒント：気のせい
959 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 22:16:47.73 ID:???
だから体重計の数値が減った増えたじゃなくて脂肪の量を測ろうぜってこと
960 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 22:42:24.74 ID:???
ウンコは排泄物であって体重では無い
ウンコが体重に含まれるならダンベル持って体重計乗った後ダンベル置いて乗っても痩せた事になる
ウンコが体重に含まれるならダンベル持って体重計乗った後ダンベル置いて乗っても痩せた事になる
961 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 23:24:16.16 ID:???
男 180cm
●朝 71.4kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：12.6%
●夜 71.3kg (前日より-0.9kg) 体脂肪率：12.4%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：448kcal 昼：1450kcal 夜：703kcal
●合計 2073kcal
●サイクリング：
距離：113.24km 時間：4h57m Ave22.87km/h 平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：121bpm 最大心拍数：172bpm 消費カロリー：2183kcal (シグマ調べ)
本日も予告通り走行。
100kmを5時間切れるようになったおかげで、
平日も6時間程度時間が取れたら100km走れるようになって、結構嬉しい。
体力も結構ついてきたようで、安静時の心拍数が下がってた。
うちの家系は心肥大の家系で、父も俺も心臓がデカい。
だから安静時の心拍数が前まで54bpmだったのだが、本日計ったら50bpm。
体重は減少。走行による筋グリコーゲンの枯渇のせいだろう。
そう言えば本日は100km走る程に筋グリコーゲンが回復してなかったらしい。
最初の30kmで結構疲労感が出てた。
よって2～3日は回復のために100kmoverは控えることにする。
●朝 71.4kg (前日より-0.2kg) 体脂肪率：12.6%
●夜 71.3kg (前日より-0.9kg) 体脂肪率：12.4%
●最高体重：2012/06/16夜 100.0kg
●最低体重：2013/04/06朝 70.6kg
食事内容
◎朝：448kcal 昼：1450kcal 夜：703kcal
●合計 2073kcal
●サイクリング：
距離：113.24km 時間：4h57m Ave22.87km/h 平均ケイデンス：82rpm
平均心拍数：121bpm 最大心拍数：172bpm 消費カロリー：2183kcal (シグマ調べ)
本日も予告通り走行。
100kmを5時間切れるようになったおかげで、
平日も6時間程度時間が取れたら100km走れるようになって、結構嬉しい。
体力も結構ついてきたようで、安静時の心拍数が下がってた。
うちの家系は心肥大の家系で、父も俺も心臓がデカい。
だから安静時の心拍数が前まで54bpmだったのだが、本日計ったら50bpm。
体重は減少。走行による筋グリコーゲンの枯渇のせいだろう。
そう言えば本日は100km走る程に筋グリコーゲンが回復してなかったらしい。
最初の30kmで結構疲労感が出てた。
よって2～3日は回復のために100kmoverは控えることにする。
962 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 23:43:16.61 ID:???
963 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 23:44:38.27 ID:6YaVQTN9 BE:574632252-2BP(0)
ウンコしたら体重が落ちました！ってかw
964 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/08(月) 23:52:48.06 ID:???
965 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 00:11:26.59 ID:???
安静時50ってすげぇな
そりゃ平均心拍が低いわけだわ
そりゃ平均心拍が低いわけだわ
966 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 03:00:57.62 ID:???
今日は体力と気力が続くかぎり自転車に乗ってくる
967 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 06:04:18.29 ID:???
報告よろ
968 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 08:39:33.33 ID:???
969 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 09:55:06.41 ID:???
心拍数50以下は除脈に入るんじゃなかったか？
まぁ健康上で問題が無ければ良いんだが
まぁ健康上で問題が無ければ良いんだが
970 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 10:33:05.35 ID:???
除脈は40以下だったと思う
マラソン選手とかは40代が多い
マラソン選手とかは40代が多い
971 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 10:47:21.05 ID:???
そもそも家系的に心肥大らしいから凄いとか凄くないとか関係なくね？
972 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 10:54:28.90 ID:xWZFa6PY
そろそろ自演認定されるからレス速度気をつけろｗ
973 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 11:02:04.08 ID:???
心臓が大きいと心筋梗塞になりやすい
974 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 11:07:22.38 ID:???
俺は自演と言うより張り付いてる馬鹿は走ってこいって意味だったんだが
こんだけ自演だけに拘ってるのを見ると
マジで自演やってたんだな
こんだけ自演だけに拘ってるのを見ると
マジで自演やってたんだな
976 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 12:52:15.42 ID:???
>>975
こんな時間にほぼリアルタイムに出てきて墓穴って知ってる？
誰がスレに何時に居て何の話題に乗ろうと自由だが
今書き込んだお前も立場は全く同じ、同じように書き込んでいる自分だけは違うという人の痛々しさと来たらないよ
お前が今レスをしている＝その日は自転車でまったく外に出ていない か？んなわけない
各々が好きな空いてる時間に書き込んでいるだけ
24時間外に出て自転車に乗っていない、掲示板に1レスでもしている暇があったら走れというレスの意味が分からない
まったくお前と同じ立場で書き込んでいる人間一人一人のレスが集まって掲示板の流れというのは出来てるんだよ
お前以外は掲示板専門で一人が連投しているんだという意味不明な思い込み止めたほうがいいよ
コテだったり名乗らなくてもそれと分かるキャラクターを作って喋ってる奴でも居たならともかくどこから「張り付いている」人を作り出してしまうのか・・・
精神科の先生にお願いしたい領域だな
こんな時間にほぼリアルタイムに出てきて墓穴って知ってる？
誰がスレに何時に居て何の話題に乗ろうと自由だが
今書き込んだお前も立場は全く同じ、同じように書き込んでいる自分だけは違うという人の痛々しさと来たらないよ
お前が今レスをしている＝その日は自転車でまったく外に出ていない か？んなわけない
各々が好きな空いてる時間に書き込んでいるだけ
24時間外に出て自転車に乗っていない、掲示板に1レスでもしている暇があったら走れというレスの意味が分からない
まったくお前と同じ立場で書き込んでいる人間一人一人のレスが集まって掲示板の流れというのは出来てるんだよ
お前以外は掲示板専門で一人が連投しているんだという意味不明な思い込み止めたほうがいいよ
コテだったり名乗らなくてもそれと分かるキャラクターを作って喋ってる奴でも居たならともかくどこから「張り付いている」人を作り出してしまうのか・・・
精神科の先生にお願いしたい領域だな
977 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 13:09:33.23 ID:???
新参か・・・
明るい時間にスレが進んでると必ず入る煽りだろ・・・
明るい時間にスレが進んでると必ず入る煽りだろ・・・
978 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 13:18:10.70 ID:???
>>977
それ肯定する必要あんの？
それ肯定する必要あんの？
979 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 13:23:48.01 ID:???
スルーしろよデブ
980 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 13:38:29.72 ID:???
バカデブｗ
981 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 13:57:12.20 ID:???
今思うと850-らへんもぜんぶ自演くさいな
レス速度もさる事ながら一人でハッスルしてる感が半端じゃない
レス速度もさる事ながら一人でハッスルしてる感が半端じゃない
982 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:15:02.57 ID:???
>>950も言ってるけど、ここスレ速度トップで早い時は毎分レスが更新される流れも珍しくないのに、急に変なの湧き出したな
983 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:20:21.82 ID:???
984 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:25:54.58 ID:???
神経質なデブ(笑)が多いな
デブならおおらかに生きろよバカデブ(笑)
デブならおおらかに生きろよバカデブ(笑)
985 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:28:46.94 ID:???
↑自演デブ
986 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:30:39.23 ID:???
>>974
自分が気に入らないレスで盛り上がってる時には自演認定で
自分が好む話題で盛り上がってたら噛み付くとか思考回路が分かりやすいね
俺の自演認定してくる奴に向けてしたレスをお前が反応することはないよ
昨日コピペだのAAだの貼って必死だった奴とそれに対しての笑い話だ
気をつけろｗｗｗｗ
という笑い話でしか無いのにその噛み付き方はおかしい
大体>>780-900辺りのレス速度見てみろよｗ
一分刻みで何連投もあるような流れがいくらでもある
925の時点でほんの4レス程度しかないのに「俺の気に入らない話題の時は自演ナンダー」やめろマジで
自分が気に入らないレスで盛り上がってる時には自演認定で
自分が好む話題で盛り上がってたら噛み付くとか思考回路が分かりやすいね
俺の自演認定してくる奴に向けてしたレスをお前が反応することはないよ
昨日コピペだのAAだの貼って必死だった奴とそれに対しての笑い話だ
気をつけろｗｗｗｗ
という笑い話でしか無いのにその噛み付き方はおかしい
大体>>780-900辺りのレス速度見てみろよｗ
一分刻みで何連投もあるような流れがいくらでもある
925の時点でほんの4レス程度しかないのに「俺の気に入らない話題の時は自演ナンダー」やめろマジで
987 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:32:29.62 ID:???
988 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:37:51.80 ID:???
>>986
面倒くさい奴だな
お前のためにワンポイントアドバイスをしておくよ
書き込みの多い時間
・平日6:00～9:00 （通勤通学中、始業時間前）
・平日11:30～13:30 （昼休み）
・平日17:00～25:00 （仕事・学校終わりでプライベート）
・土日祝日 （休みでプライベート）
これらの時間は人が多いから即レスがいくつあろうが誰も突っ込まないよ
面倒くさい奴だな
お前のためにワンポイントアドバイスをしておくよ
書き込みの多い時間
・平日6:00～9:00 （通勤通学中、始業時間前）
・平日11:30～13:30 （昼休み）
・平日17:00～25:00 （仕事・学校終わりでプライベート）
・土日祝日 （休みでプライベート）
これらの時間は人が多いから即レスがいくつあろうが誰も突っ込まないよ
989 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:40:00.41 ID:???
990 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:40:39.96 ID:???
次スレは？
991 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:42:02.46 ID:???
992 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:43:41.65 ID:???
ストレス解消にはスポーツがいいけど自転車はダメ！絶対！
5、60km車と一切関わらずに走って来れるルート持ちの俺が勝ち組
5、60km車と一切関わらずに走って来れるルート持ちの俺が勝ち組
993 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:45:50.13 ID:???
994 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:46:14.58 ID:???
995 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:48:55.75 ID:???
996 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:51:06.36 ID:4qBaBBTw
脂肪の減り方が3ヵ月くらい50～100g/週のペースで停滞してたが2周前から300/週になった
997 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:52:19.68 ID:???
もう埋めても問題無さそうだな
ウメ
ウメ
998 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:52:34.49 ID:???
いいからもうやめろって言ってんの
たかが自転車に乗るという誰にでもできる事を
俺は走ってるお前らレスしてる間に走って来いという謎の上から目線
たかが自転車に乗るという誰にでもできる事を
俺は走ってるお前らレスしてる間に走って来いという謎の上から目線
999 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:54:42.15 ID:???
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2013/04/09(火) 14:55:40.40 ID:???
988
そんなスレを読まずに誰でも考察できそうなレスより、スレをざっと見てみ
平日の朝8～9時にチャット状態が珍しくないよ
そんなスレを読まずに誰でも考察できそうなレスより、スレをざっと見てみ
平日の朝8～9時にチャット状態が珍しくないよ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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