【ガチ】2時間で70km以上走り切るスレ【ONLY】

1 ：1：2005/10/26(水) 23:57:25

・2時間で70km以上走る。
・70kmを走り切るのに2時間を切る。
この2点をクリアする事を目標・指標とする人間が集うスレです。
ヒルクライムでやれば神の領域ですが、平地でも一般人には充分厳しい数字です。
以下テンプレ

2 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/26(水) 23:58:54

おまんこ女学院自転車部

3 ：1：2005/10/26(水) 23:59:35

MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/28 22:36:36
とりあえず基本メニュー。

●テンポ
・目的有酸素運動能力の向上。
・心拍 75～85％。
・ケイデンス 70～85。
・場所平地・少しの登り。
・時間　10～20分。
・内容結果的に重いギアを踏む。登りではシッティングオンリー。関節強化。

●エンデュランスマイル(ＬＳＤ)
・目的有酸素的持久力とスタミナの向上。
・心拍～70％。
・ケイデンス 85～95。
・時間 60～300分。
・場所比較的平坦で登りが数ヶ所ある道路。
・内容登りではダンシングしないようにシフトダウン。

●ステディステートインターバル(メディオ)
・目的 LTの向上。
・心拍 80～85％。
・ケイデンス平坦85～95、登り70～80。
・時間 20分。
・場所地形は問わない。
・内容 20分維持。15分リカバリー。

他にも登り強化とかインターバルメニューとかあるよ。

4 ：1：2005/10/27(木) 00:01:32

MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/28 23:38:31
●ディセンディングインターバル
・目的リピータビリティの向上。
・心拍～Max。
・ケイデンス 110～。
・時間 30～120秒。
・場所平坦路。
・内容 120秒全力～120秒リカバリー～90秒全力～90秒リカバリー～60秒全力～60秒リカバリー～30秒全力～30秒リカバリー。

●スピードアクセラレーション
・目的加速力の向上。
・心拍指定なし。
・ケイデンス指定なし。
・時間 15秒×３。
・場所直線平坦路。
・内容中速度域からダンシングで全力。但しギアチェンジなし。
１本目(42×16・17)、２本目(52×16・17)、３本目(52×14・15)。間は３～５分リカバリー。

●オーバーアンダーインターバル
・目的 LT値を超えた運動強度でのパワー増大。
・心拍 80～85％。
・ケイデンス 100～。
・時間 10～20分。
・場所平坦路。
・内容指定心拍域までゆっくりとあげ、５分維持。そこから３～５拍あげ、１分維持。
また戻して指定時間まで繰り返す。10～15分リカバリー。

5 ：1：2005/10/27(木) 00:03:18

MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/18(月) 17:02:29
取り敢えずここらへんから始めて、脚に高回転を覚え込ませて下さい。

●ファストペダル
・目的効率的なペダリング習得。
・心拍 AT値内。
・ケイデンス 90～120。
・場所平地直線。
・時間５～10分。
・内容適正ギアより軽めに入れ、ゆっくりとケイデンスを上げていく。シッティングのみ。

●ローギアダウンヒル
・目的ペダリング上達。
・心拍指定なし。
・ケイデンス 130以上。
・時間指定なし。
・場所緩い直線下り。
・内容軽めのギアに入れて回す。尻が跳ねないように。

●グラニーギアスプリント
・目的ペダリング上達。
・心拍指定なし。
・ケイデンス 130～。
・時間 20秒。
・場所平坦直線路。
・内容一番軽いギアに入れ、シッティングでスプリント。

6 ：1：2005/10/27(木) 00:04:27

単位時間あたりのATP供給能力（最大酸素摂取量）はミトコンドリア容量と強い相関がある。

　ミトコンドリアの容量を増やすには長いトレーニングより短時間の運動強度の高いほうが効果的。低い強度では毛細血管の発達などの心肺機能が主に発達する。
最大酸素摂取量の４０～５０％の運動ではいくらやっても容量は増えない
最大酸素摂取量の７０～８５％の運動では容量が２倍ぐらいにはなる
最大酸素摂取量の１００％の運動では一日１０分ぐらいの運動で３倍になる

　トレーニング開始後４，５週間で定常状態になる。
トレーニングを一週間中止するとミトコンドリア容量は増加した分の二分の一が失われる
これを戻そうとトレーニングしても数週間かかる
トレーニング中止5週間で増加したミトコンドリア容量はトレーニング前のレベルに戻る

7 ：1：2005/10/27(木) 00:05:42

クリス・カーマイケル(ランス・アームストロングのトレーナー)7週間完璧プログラムより
体力レベルの測定
4800ｍのTT
男ホビーレーサー　　10分以内　中級から初級（ave 28.8km/h以上）
　　　　　　　　　　10分以上　初級

男シリアスレーサー　 8分以内　中級から上級（ave 36.0km/h以上）
　　　　　　　　　　 8分以上　中級

8 ：1：2005/10/27(木) 00:07:19

CTSの上級者の週間モデルトレーニング

月、火、水、金　イージーペース　maxHRの60-65％（平均心拍）
木　3分のパワーインターバル三セット、リカバリー3分　maxHRの65-70
土　速いペースのグループライド　2時間　心拍指定なし。
日　起伏のあるコース　2-3.5時間　maxHRの65-80

9 ：1：2005/10/27(木) 00:08:16

1週間単位で7週間分あるんだけど、大体同じ感じだから適当に書くよ。

ゾーン１　MHRの60-65　２　65-70　３　70-80
初級者　
周一休みで、強度ゾーン２、時間：30分から一時間半でテンポ週２で15分、30分
ファストペダル週３で五分、10分×２

中級者
月：休み　水：リカバリー（ゾーン１、30分）　
火、木、土、日：ゾーン２で一時間から一時間半。
　*その中でテンポ15分から30分（火、木、土） *同じくテンポ20分から一時間（日）。
金：ゾーン２、一時間、ファストペダル10分

10 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 00:08:48

リサ・スティッグマイヤー
２００５年ホノルルトライアスロン結果
スイム1.5km　→　バイク40km　→　ラン10km
スイム25:58 バイク1:09:54 ラン49:30
スイム２６分泳いだ後でバイク平均時速34.33km／ｈ
しかもホノルルのコースは上り下り厳しく海風の影響が大きい。

スゲー女。

11 ：1：2005/10/27(木) 00:12:39

つまり、初級者、中級者はファストペダル（ペダリングスキルの向上）
とテンポ（重いギアを踏めるように筋トレ）でもしてろ、カス。と、言いたいみたいだね。

回復に必要な時間
六時間以内の有酸素：八時間
30-60分のテンポ：八から十時間
75-120分のテンポ：24-36
15-45分の乳酸閾値トレ：24
60-90分の乳酸閾値トレ：24-36
10-30分の超乳酸閾値トレ：24-36
45分以上の超乳酸閾値トレ：36-48

12 ：1：2005/10/27(木) 00:13:13

俺が必要かなと思ったテンプレは以上ス

13 ：70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 00:25:48

おつかれ。なんかこんなん出来たんですね。
記念にトリップ付けてみましたよ。
週末の鈴鹿エンデューロ、天気が悪そうで残念。

14 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 00:27:18

>>1 乙達成者はｺｰｽ状況とどの位で出来る様になったか書いてくれると励みに成るな！某ｺﾃﾊﾝは一年以内だったとか… 信号は守れよ！平地単独無風でヨロシク

15 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:06:15

> 平地単独無風

そんな環境用意するのが難しいよ

16 ：７０km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:09:23

1が書いてないように風は無視でしょ。トラックじゃないんだから。
強風の日には走らないのは社会人として常識だし。

17 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:10:42

条件はどうでもいいじゃん
>>1の
・2時間で70km以上走る。
・70kmを走り切るのに2時間を切る。
これを条件問わず、各自どこまで極められるか
それだけでいいじゃん

18 ：70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:16:00

>>17
そう思う。
俺が達成した時も70km中の20kmくらいはかなり強烈な向かい風だったよ。
正直に話すとこの20kmの向かい風はマジ死にそうで、2回くらい心が折れそうになった。
ビユウウウウ！と風が吹く中で必死にDHポジションを守って走り続けるのは体力よりも
気力の問題がかなりでかく、あのウザいLSDを投げ出さずにやった精神修行？が意外と
効いたような気もする。

19 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:24:31

向かい風は記憶に残るが追い風は残らない。
70kmの50kmは追い風だったんだろうなｗ

20 ：70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:27:30

>>19
うん。君がそう解釈したければそれでいいよ。
そのような問題を避けるためにあえて全く同じコースを35kmで折り返して引き返したんだけどね。

21 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:28:55

つまり強烈な追い風だったわけだ。
そりゃ無風って条件にされちゃ困るわなぁ。

22 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:30:20

別にどうでもいいじゃん。
本当か嘘か誰が証明するわけでなし。

23 ：70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:31:12

>>21
なんだったら今度一緒に走ってもいいよw
俺は某ネカマと違って逃げないから。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:33:13

>>21
同じコースを折り返した以上、強烈な追い風は帰りで強烈な向かい風になるから
お前は突っ込んだつもりでもむしろ無風より不利な条件だぞ。走ってみれば分かるが。

25 ：ジュラ１０：2005/10/27(木) 01:34:20

>>1-21　内容が小学生に近い。

>>1 おい、三連勝の今野（当時４０歳）が３００ｋｍを
１０時間で走りきるチャレンジに挑戦して平均速度30kmで走りきったのが
'83のＮＣか何かで特集されてたけど良いのか？

前後24HのエアロスポークのADX-1か何かの車輪にAXを使っていた筈。

26 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:36:19

でもわざわざ向かい風でしたと言うあたりがｗ

川沿いと同じ臭いがするｗ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:36:39

真性毒電波を呼んだ覚えはないよ。

28 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:39:12

>>26
だからさ、アンタがただのPC番長じゃなくて本当に走っているならいつでも相手するよって
書いてるじゃん。それはスルーか？俺は実際にやってるから逃げる必要ないし。

29 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:39:42

ハンドルネームの痛さはジュラ１０と似たようなもんだわな。

いや最初は単純に記録系のスレだからかなと思ったけど>>18読んでちょっと考え変わった。

30 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:41:36

>>28
どこ走っての記録？
東京近辺だったらどこでもいいよ。
殺伐70km走行会オフとか面白そうだな。

31 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:46:13

>>30
巡航スレの63だろ、琵琶湖らしいぞ。

32 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:47:47

琵琶湖周回コースだよ。
ハンドルは記録更新したら変えていくわ。
琵琶湖走った事がある人間はあの風の凄まじさを知ってる。横風で一気に1m以上持って行かれる
なんて普通にあるしな。知らん余所もんが脳内で書いてるのはあま大目に見てやるしかないね。

33 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:48:37

>>32
はいはいよかったね、えらいえらい。

やっぱおまい川沿いと同じだわｗ

34 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:50:00

まあ結局口だけのPC番長の集まりって事だな。

35 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:51:33

>>32
くだらん記録にこだわってグダグダするよりレースに出て結果出してみなよ。
そうすりゃあんたもMTGのように評価されると思うよ。

36 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:54:59

>>34
現時点ではお前も口だけなのは同じだよ。
そんな低レベルな煽り返しがイタいのではないかと。

37 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:55:20

>>35
ここのスレタイは？

38 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:56:23

>>37
スレタイがなにか？

39 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:56:47

>>35
おまえがひとの記録をくだらんとか言うのは評価されないだろうな
それじゃ>>32と同レベルだ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:57:24

こうやってスレ違いって意見が罷り通っちゃうのね

41 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 01:58:04

>>36
だから文句あるなら勝負するよって書いてるやん。
ロード始めてたかが8ヶ月のオッサンやから失う名誉も何もないしな。
すると話をすり替えて逃げの一手ばっかりなんですけど。

42 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 01:59:02

申告した1時間52分が嘘だとかってわけじゃないでしょ、すげー速いにしても現実的な数字だし。
でもちょっとｲﾀﾀﾀﾀ…

43 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:00:03

>>39
俺は人の記録はけなしてないぞ。
走ったこともない奴が風のせいだとか脳内変換でほざくから走って見ろと書いたのが何か変か？

44 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:00:38

江頭1時52分

45 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:00:42

>>41
東京でオフ開くから来いよ。

＞まあ結局口だけのPC番長の集まりって事だな

ここまで言うからにはお前の方が来い。

静観してたけどなんかちょっとむかついた。

46 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:02:27

>>45
お前が琵琶湖に行けば？
丸く収まるぞ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:02:44

このスレも自意識過剰君のせいでだめになりそうだな・・・

48 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:03:28

どうでもいいから東京にして
おれんちから近いから見に行きたい
琵琶湖じゃ遠杉

49 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:03:32

>>43
なんだおまえ？
お前自転車禁止な！

50 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:03:47

だから川沿いと同じ臭いだって言ったじゃんｗ

51 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:04:11

同じ条件で走ればいいじゃん
琵琶湖なら琵琶湖
荒川なら荒川

52 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:05:24

川沿いたいして速くなかったしなｗ

53 ：大和：2005/10/27(木) 02:05:29

>>28 気持ちは解るがそうやって釣られて居ては駄目だよ。せっかく努力して達成出来た心地良さも散々苦労してこのｽﾚ立てて貰った意味が無く成ってしまうから。房に使うレスをMTG氏の様にｱﾄﾞﾊﾞｲｽとかに使う様にしましょうょ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:06:00

おっさんは熱くなりすぎで煽るヤツはヘタレ。
どのスレに行ってもこの構図は崩れない。
それが記録スレ。

55 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:06:30

70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ はMTGのつめの垢を煎じて飲め

話はそれからだ

56 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:06:55

なんで俺が東京まで行くんだよ。
「叩いてやるから来い」って、何様だ一体。冗談は夢の中だけにしてくれ。
「今日体育館の裏まで来い」のDQNかあんたは。
「叩きに行ってやる」なら、それなりの礼をもって迎えるしもてなしもするし負けたら負けを
認めるよ。社会人だからな。

57 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:07:42

川沿いに見事置いてかれた俺はこのｽﾚに用無しですかそうですか

58 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:07:44

>>56
お前は一言多いからイタイって言われんだ
チャレンジャー待ってろ

59 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:08:08

あっ、、
最近荒川速度２０ＫＭ制限の
びらが管理事務所から
配布させてます

60 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:08:47

おれ>>45じゃないけど
もてなしてくれるんならおれも行こうかな～

61 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:09:12

>>56
わかったから
二度と自転車になんなよ

62 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:09:13

まぁなんかレースの一つにでも出てみれば？
そうすりゃ自慢してもみんな誉めてくれると思うよ。

誉めて貰いたい光線出しまくりだからからかわれてんだよ。

63 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:09:28

>>56
もしかして自分が速いとか思ってます？ｗｗｗｗ

64 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:10:20

レース勧めてる低脳は記録スレから出てけ

って言われて欲しい釣りだな？
俺は釣られないぞ！

65 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:11:01

>>57
奴も言うほど速くないってだけで遅くはなかったから。
つっか平均よりはかなり速かったし。

しかし川沿いにしてもどいつにしても、いざオフやレースになるとなんだかんだで体調不良なんだよなｗ

66 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:11:16

>>56
まさか。何回も書いてるよ。こんなもんは一流からすれば問題外だって。

67 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:11:50

>>65
どいつも自称（ｒｙ

68 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:11:56

>>66
でもその割に自慢しぃだねｗ

69 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:12:11

しまった>>63だ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:13:08

>>56
たぶんたいしたことない

71 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:13:26

煽り耐性がないおっさんへの手紙

MTGの爪のアカを35㌘飲んで寝てください

72 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:14:42

びぎなーとかどいつとか70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQとか耐性なさすぎてウザイね。

73 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:14:52

>>68
出来たって書いてるだけ。
俺自身は2時間で80km走れないと自慢に値する数字じゃないと思ってるんで。
とまあこんな風に返事するとイタイとかまた色々関係ない事で盛り上がるから書くの止めるわ。
馬鹿馬鹿しい内容ばっかりになってきたし。

他の達成した奴の話はどうしたんだ？

74 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:15:13

70km1時間52分
イタイから
自転車のるなよ

75 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:15:55

>>19 >>21の発言なんてカス例題じゃねえかよ
こんなのをマジメに相手にするから「関西人ゎ～」って言われるんだボケ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:16:35

結局ここもMTG教スレかよ
本人はそれでも平気なのか？

77 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:16:55

70km1時間52分
もうどっかいけよ
イタイから
二度とにちゃんに顔出すなよ

78 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:17:06

>>73 つ>>53

79 ：70km1時間50分：2005/10/27(木) 02:17:09

>>73
遅いねｗ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:18:15

>>75
すまん、それ書いたの俺だけど、こんなに反応いいとは思わなかった。
つっかこんなんで釣れるとは思ってなかったし。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:18:59

>>79
たった2分かよ( ´Д`)

82 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:19:27

プチ祭りだなｗ

83 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:19:55

明日早起きして出勤前に走ろうと思ったのに乗ってしまったorz

84 ： 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 02:21:05

最後に思ったんだが、琵琶湖行くから走ろうぜって奴は結局一人も居ないんだねw
分かりやすいなww

じゃあこれをホント最後にするわ。あとは書いても名無しでいく。
それに俺もニートじゃないからそうしょっちゅう掲示板に書いてられんし。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:22:05

>>84
今日立ったばかりのスレでまだほんの数時間なのに馬鹿じゃん？

86 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:22:08

ここまで言って理解しないってことは、コイツ自体が釣りをしてたんだな
それなら合点がいく

87 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:22:55

>>86
それ以前に30半ばのｵｯｻﾝがこれかよって方に突っ込めよ

88 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:23:04

>>84
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:23:24

>>84
逃げるの？ｗ

90 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:26:10

関東系の住人は口だけ番長を何度も経験してるんでこの手の自慢ちゃんに
対しては結構辛口になってしまうんですよね。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:28:51

MTGと一緒に走って奴のお墨付きもらえばええやん？

92 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:29:15

関東系のやつって妬みすごいのな。

93 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:29:27

>>86 自分が誘発したこのｽﾚの為にもカバってはみたが正解な気がしてきたOrz

94 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:31:03

70km1時間52分みたいなヤシが
ヨノナカはびこらないことを祈リマツ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:32:47

>>92
妬みってのは相手を凄いと思ってから生じるもんですよ。
スケベ椅子やMTGは妬ましいけど実績の無い奴がなに言ってもふーんでしょ。

96 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:33:00

いや、
実は70km1時間52分は釣りだったのかもしれん
わしらぎょうさんつられてしまったかー？？？

97 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:34:21

計算された痛さだったのか・・・

98 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:34:27

>>93
世の中には色んな奴が居るからなwこのスレが良く成る事を祈るぜ

99 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:35:30

>>96
>>86

100 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:35:52

>>95
すごいっていうか、70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQはアホっぽくてだめだと思う。

101 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:36:39

琵琶湖オフ開いてもばっくれるか当日体調不良になると思われ。
過去自慢系コテがオフの後も長く続いた例は皆無。

102 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:38:00

どう考えても追い風参考だしなあ。
やっぱりレース結果出さないやつは信用ならんね。

103 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:43:44

じゃここに出来たと結果書いたら必ず叩かれて終わりなの？

104 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:45:15

あとは人間性の問題

105 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:46:38

>103
まず間違いないね。

106 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:48:24

>>103
んなこたぁない
70km1時間52分氏
の書き方が、、、なんかな、、、

107 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 02:50:17

そうなの？じゃあ誰も書き込め無いじゃん？取り敢えずの目標にしてるのに…

108 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 03:03:24

すっかりネタスレというか釣り堀と化してるなｗ　晒しage

109 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 03:09:59

>>103
人によるいきなりヒョッコリ現れてアレは駄目だろうｗｗ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 08:38:01

こりゃまた痛い奴が・・・

111 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 09:51:47

人間性ってwww
お前らバカづら揃えて面白すぎ。
まずは袋叩きにする事から始めるくせに人間性を騙るとは、一体なんの洒落だよwww
書き方がどうのこうのって、糞親父にありがちな、論破されたら「お前の言い方が」
って難癖付け始めるのと一緒じゃねえかよオイオイ。
「達成者が出たらできないヒキオタデブが妬みで袋叩きにするスレ」だなここは。

112 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:12:01

ざっと読んでみて、叩いてる奴には自分がどのくらいで走れるか書いてる奴が
た　だ　の　一　人　も　い　な　い
ところが重要ポイントだと思うのは俺だけか？つまり、書けたもんじゃない能力しかない。
デブの僻み丸出しじゃねえかwwwww

113 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:15:41

コテだと味方がつかないと判ったら
名無しで煽りまくりですか
お寒いｵｻｰﾝですね

114 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:17:36

オッサンは仕事行ってる時間だと思うぞ。何でも自作自演に見えるのは2chのやりすぎだ。
精神科に行け。

115 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:24:02

ID見えてる俺からすると

>>114ﾌﾟ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:28:05

それネタ割れして長いからいまどき驚く奴もいないよ。もうちょっと考えて書きこめよ、坊や。

117 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:30:46

どうでもいいことでレス費やすのｲｸﾅｲ！

118 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:35:15

人類の限界てきには2時間で何キロほどいけますか？

119 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:41:59

クリス・ボードマンがスーパーマンポジションで出したアワーレコードが56kmだから
100kmちょいだろ。
もちろん使用バイクにかなり左右される。フルカウルのリカンベントなら2時間120kmが
有り得ると思われる。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:46:05

＞フルカウルのリカンベント
これが現状最強最速の自転車なのですか？
街中、CRでいまだかつて目撃したことがないのですが、
公道を走ってはいけないものなのでしょうか？

121 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 10:47:10

35㎞/h巡航が出来たら次は繰り返しアタックに耐えられるかですね。
あと、少々の坂なら遅れない登坂力。

122 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:50:51

>>120
自転車としては間違いなく現在最強。
なんせ自転車の自力世界最高速度記録はフルカウル化したリカンベントで達成されている
んだから動かしようもない事実だ。

ちなみに走ってない理由は簡単。

超高けえからだよ！

123 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:51:15

遅れないって、何に？

124 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:52:04

集団に、だろ。それ以外何にだよ。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:52:24

>>122
ｷﾖｼﾛｳならかえんだろ

126 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:53:12

＞超高けえからだよ！
予算100万ぽっちじゃお話にならない？

127 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:53:21

確かにヤツなら買えるだろうがオレンジ号なんて問題じゃない値段すっぞ。

128 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:53:24

>>124
坂のうえに会社か学校でもあるのかと思った

129 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:56:50

>>126
http://www.flevobike.nl/versatile.html
これならもう少し頑張ったら何とかなる。輸送費とか入れたら100万じゃ全然足出るけどな。

130 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:58:03

MTBは暗峠小学校卒だから、そうかもしれんよ。

131 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 10:59:11

↑
あ、MTB→MTGな。どうでもいいけどｗ

132 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 11:01:04

>>129
重さが40kg近くあるんですが、坂どうするんですかコレ

133 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 11:02:36

ゆっくり走る。

134 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 11:03:47

荒川これで走りたいなと思ったが
車止め無理じゃん
つーか日本じゃ無理そうね

135 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 11:07:19

エンジン付きトライクと勘違いされまくってやたら白バイにとめられる可能性大でもあるな。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 13:56:08

結局煽りがウマイやつが勝つのナ。ｗ

走ってなくても。。。

ここは、自転車板なんだからさぁ、
走ったもの勝ち！早いもの勝ち！
でいこうぜ。

137 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 15:53:26

>>121 現在は2時間単独で何㎞位走れるの？

138 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 16:03:30

>>137
最近一人でロング行っていないし、わかりません。

139 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:08:25

>>138
正直70kmは可能ですか？アップダウンなしで平地を基準に。

140 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:10:21

>>138
それじゃ
平地無風単独で出る速度を心拍ごとに教えてください
70%で何km/h、75%で何km/hってかんじで
調子いいときのだいたいのかんじでいいです
70～100%の間で5%刻みでお願いします
%はカルボネン式でお願いします

141 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:18:34

一時間で30km走ってまだ笑顔で居られる、
そのレベルにまずはなりたい。

142 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:22:24

>>140 別にテストライダーじゃ無いので無理です。

143 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:38:58

>>140
そんなん書くのは無理やろ
あとMTG氏はゼロピーク式だったと思うよ

144 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 16:42:47

>>139
一昨年か一人で318Km走ってAve:31㎞/hとかで、
その真ん中取ったら100Kmで36.8㎞/hくらいだったから、今でもいけるんでない？

>>140
めんどい。

145 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:46:44

ローカルですまんが、大阪の舞洲の周回コース
（2km、信号一つ、少し速度落とせば左折なので
　止まらず通過可能、そもそも車少ない、コースは
　10メートルくらいの高低差、リッツクリテのコース
　くらいか）なら20周までは、35km/hで走った。
　（68分くらい）、多分70km、2時間も可能だとは思う
　が、さすがに飽きてくると思う。

レース以外で35km/h以上のアベで走るのは、とにかく
コース次第だと思う、レースに出て、そこそこ走れる人
なら、例えばその舞洲なら35km/hはけっこう簡単だと
思う。琵琶湖や淡路島でも、いいところを選べば70km
、2時間以内は十分に可能。1周単独、35km/h以上は
けっこうすごいと思う、オレには絶対に無理。

146 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 16:51:57

淡路島一周Ave:35㎞/hはしんどい。無理。
琵琶湖北湖一周Ave:35㎞/hはパークウェイなしなら可能。

147 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 16:53:46

>>145
舞洲は飽きます、絶対。

148 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 16:54:10

>>144
もう無理だろ
体力落ちてるからｗｗｗｗｗｗｗ

149 ：145：2005/10/27(木) 17:00:01

>>146
琵琶湖、パークウェイ無しでも単独35km/h
は私には出来ないな。

単独で1時間、40kmを達成するのが今の目標です。
（もちろんものすごい条件のいいコースで）

150 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 17:03:01

一時間４０ｋｍ？
そっちのほうがスゲーよ馬鹿

151 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 17:04:16

一時間を40キロ走ってつぎの一時間で30キロ走ればｒｙ

152 ：145：2005/10/27(木) 17:07:22

>>150
確かにキツいんだけど、レースのこと考えると
2時間なんて走ることないから、そちらの方が
より実戦に近いかな、と思って。
（全然レースで結果出せてないんだけど）

さっき書いた舞洲はそうとう条件がいいコースだと
思うけど、1時間、37.5km/hくらいが限界。

153 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/27(木) 17:09:49

>>152
舞洲は後半になるとあのびみょ～な坂がじわじわ効いてきますしね。

154 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 17:11:37

西湖だといい感じだと思うよ。一周10kmちょうどぐらいだし。
こないだアップなしで3周してきて30.6kmを56分19秒。
心拍
HRMAX/AVE 167/143
Zone2/3/4/5 10%/65%/19%/2%
平均時速32.6ｋｍ/h　最高速43.6km/h
心拍見る限り、もうちょっとスピード上げても大丈夫っぽい。

155 ：140：2005/10/27(木) 17:15:28

>>144
＞めんどい。
残念です
ちなみにわたしは
70%→26km/h
75%→28km/h
80%→30km/h
85%→32km/h
90%→34km/h
95%→36km/h
100%→38km/h
と、見事に心拍と速度が正比例しているのですが、おかしいでしょうか

156 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 17:17:56

>>155
おかしいっていうかヘタレだね
君はまだこっちのスレに来るのは早いよ
せめて85%で40km/h前後維持できなきゃお話にならない

157 ：140：2005/10/27(木) 17:25:46

＞85%で40km/h前後維持
むむ・・・平地無風でそれは今のわたしにとっては夢の領域ですね・・・
修行して出直します。スレ汚し失礼しました

158 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 17:48:09

強い追い風だったら楽勝

159 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 18:43:59

俺の場合だけど、やはり周回コースのようなとこだと
ペース上がりにくいな。自分に負けちゃう。甘えちゃう。
しかし深夜早朝のトラックだらけの国道だとかなりいける。
だって命懸かってるからね。モチベーションも保ちやすい。
体にも悪いのは言うまでもないが。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 18:45:41

クルマが風を作ってくれるもんな

161 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 18:47:46

>>154
西湖の高低差とか最大斜度とか知ってたら教えてください

162 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 18:56:35

>>160
にゃはは

163 ：154：2005/10/27(木) 19:22:04

>>161
ポラールで見るかぎりでは高低差25m、最大斜度2%ぐらい。ほぼ真っ平ら。
40km/h以下なら急ブレーキングしなきゃならないカーブもない。
ここを７周２時間ならOKじゃないの？

164 ： ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 19:59:48

>>157
LSD地道にやったら出来るようになるよ。
俺もロード買った当初は嫌になるくらいダメダメだった。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 20:01:54

今だってだろ

166 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 20:02:02

>>164
平地で40km/h巡航1時間できるんですか?

167 ： ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 20:16:36

>>166
「1時間」はやってませんね。
2時間70走ったうちの行きが35kmを53分42秒で39.11km/hだけど、ちょうど1時間目に一体
何km目を走ってたかの記録はしてないんで。帰り35kmは58分40秒。

鈴鹿が終わったら本格的に寒くなる前にもう一度トライする気なんで、そん時は70kmを
何分じゃなくて1時間で何km走れるかに挑戦してみようかなとも思ってるんですけど。
個人的により強く興味があるのは1時間で何kmの方なんで。アワーレコードの偉大さを
身をもって体感出来るだろうし。
70kmの方もむしろ個人的目標は2時間80km走破なんで、そっち目指してまだまだトレーニ
ングしないと。

168 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 20:55:31

＞ 2時間80km走破

LSDだけだと無理だよ。たとえば、身長175cm／体重65kgの人が
DHポジションとって40km/h出すには250w以上を出しつづけなきゃならないから。
同じ人間が35km/hだと、180w前後出てればいいけどね。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 20:57:37

やっぱ体重落とす方が先決か・・・

170 ： ◆nWOSjU0PQQ ：2005/10/27(木) 21:03:53

>>168
全くその通りLSDだけではまず無理でしょうねえ。
実際自分もLSDしかやってないわけじゃないし。

>>169
平地の場合は体重はスタートダッシュの時以外は特にマイナス作用しませんがな。
それより出力向上と空気抵抗の低減。出力向上を目指せば自ずと脂肪は減るわけだけど。

171 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:19:21

>70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ
なんでそんなにかまって欲しがりなん？

172 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:22:36

それは君が構ってしまう理由と同じさ

173 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:24:07

>>171が頼まれてもいない構いたがりである件について

174 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:30:00

なんのとりえも無く会社でも疎まれているさえないｵｯｻﾝがやっとみつけた自慢の種なんだよ。
みんなもっとかまって誉めてやれよ。

175 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:35:58

オッサンが年収何億で美人の嫁が居たりしたら174は自殺しそうだな。

176 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:46:30

こんどは名無しかよｗ

177 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:56:49

171=174=176だろ。なんでオッサンにそんなに粘着するのかは知らんが、激キモイぞ。
構って欲しいのは何を隠そうお前自身じゃん。

178 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:56:52

40㎞とか流石にﾊｰﾄﾞﾙが上がったなぁ。しかし出来もしない名無しの煽りに乗る意味は解らんｗ取り敢えずｽﾚﾀｲを目標にがむばる

179 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:58:43

普通にみんな頑張ってんですよ。

自意識過剰な人は自分だけ頑張ってると思っているようでございますけど。

180 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 21:59:33

おい、>>171よ。構って欲しい人が出てきたぞ。構ってやれ。

181 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 22:55:11

>>170
うるせー馬鹿

182 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:05:10

スレタイからして荒れないわけが無いと思ってたら、やっぱり荒れててるという。

183 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:11:11

◆nWOSjU0PQQ
↑
こいつがだろ
荒らし認定

184 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:12:06

この前BS-1で見た　個人タイムトライアル

楕円ギアを使てった

185 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:12:58

最近復活してきてるよ、楕円ギア。
今年新製品も出てるし。

186 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:23:29

楕円ギアはrにもよるけど見た目悪いっしょ

187 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:24:36

見た目で速くなれば苦労しないわけだが。

188 ：ジュラ１０：2005/10/27(木) 23:25:04

おおっ、タイムリーな話題。
ちょうど買おうと思ってたんだよね。

ただペダリングスキルを身に付けた今となっては
全く無用の長物だけど。

189 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:25:43

>>◆nWOSjU0PQQ

自演いくない

190 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:42:29

一日でスレがここまで伸びたのも◆nWOSjU0PQQ氏のおかげ

191 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:48:03

40㎞/hとかで走ってる時ってやっぱ下ﾊﾝ？腰にくるんだけど風抵抗的にブラケットじゃキツイよね？

192 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:51:05

ハンドル低すぎ

193 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:51:43

>>191
ブラケットでも肘を深く曲げて下ハンと同じくらい前傾取ればかえって空力有利。
前傾同じなら結局腰にくるけどね。

194 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 23:53:38

まあそれを目指したのがかつてレモンが愛用したドロップインバーだな。
今なら素直にDHバー取り付けるが吉だろ。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:08:30

どこかの広告で見た前のｷﾞｱが、こうなんというかｷﾞｱとｷﾞｱが向かい合ってる
ﾀｲﾌﾟはどこも採用しなんですかね？

196 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:09:15

高低差は6㎝しか無いw慣れなのかなぁ？単純にスピード上げて上半身もより稼働してるから？

197 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:44:14

このスレ的には、DHバーとかはアリなのか？

オレ的にはTT用飛び道具は反則な気がしてるんだけど。

198 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:47:38

チャリで達成すれば何使ってもアリだろ。お前はUCIか。

199 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:48:32

>>194
もう一度日本語を勉強しなおしてから来い。

200 ：199：2005/10/28(金) 00:49:21

しまった>>195だ。スマン194よ。

201 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 01:01:31

>>196
トレーニングして慣れろ。なれないポジションだとうまく行かないのは当たり前。
やったことない奴には楽にスピードが出せると勘違いされている事が結構あるDHポジションだが、
やってみると実に窮屈で、力が出しにくい。いきなりやるとむしろ遅くなる事も少なくない。
実際プロロードの選手でもDHポジションの方が出力自体は落ちる。しかし空気抵抗が減る分が出
力減を相殺して余りあるからやるわけ。トラの選手なんかはDHで乗るトレーニングをしまくる。

202 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 01:36:22

>>201㌧なるほど良くCRで30㎞程でも下持ってるﾔｼはそれか。ﾎﾟｼﾞｼｮﾝに慣れる為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですねｽﾋﾟｰﾄﾞ上がると出力的には落ちても下ﾊﾝが有利かぁ

203 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:22:15

時速２５ｋｍ以下でも下ハン持ってますがなにか？

204 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:33:19

好きにしろ

205 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:44:37

つーか、下ハンのが楽だし。

いやそれ以前に>>202、DHポジションと下ハン持つのは全然違うからw

206 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:45:31

確かに202は勘違いしてそうだな。

207 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:47:49

どっちかというとブランケットを持ちたい派なんだが最近は風のせいで下ハンを持つことを強いられてる

208 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 10:50:55

http://www.uniqlo.com/L3/h86.asp?s=list_aw

209 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 11:30:13

勘違いと言えば、208が言ってるようにブラケット（bracket）とブランケット（blanket=毛布）は別物だからw

210 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 11:31:34

>>209
わからんぞ、最近は寒いから自転車乗るときに膝にかけて乗ってるかもしれんw

211 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 13:36:53

>>207
ライナスですか？

212 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 17:31:35

下ﾊﾝの方が楽ってﾎﾟｼﾞｼｮﾝがおかしいだけだろ？

213 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 18:27:58

自分が乗って楽ってポジションに「おかしい」ってのは
どんなスタイルなんだろう？

214 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 19:24:26

ブラケット側のがキツイって事だから十分おかしいだろうにｗ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 19:34:40

時速７０ｋｍで二時間走るスレに見えた。

無理だろ！！！！

216 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 19:49:25

単独で70㎞を2時間でもそうとう速い気がするけどﾚｰｽじゃ話しにならんﾚﾍﾞﾙなの？集団なら5㎞/hくらい上がる気が

217 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 20:08:42

70時間で2km以上なら俺でも走れる

218 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 20:08:50

おれはave35km/hで走れるようになったら間違いなくレースに出るよ

219 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/10/28(金) 20:12:47

>>216
それだけだと「集団ゴールならできるけど、入賞は難しいんじゃないかな～」というレベルかと。

へだま氏曰く、必殺技を持ってるもん勝ちだよ、草レースなら。

220 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：2005/10/28(金) 20:16:44

再手術して頭の中のﾁﾀﾝﾎﾞﾙﾄを芯棒にしてｺｲﾙ埋め込んで
高圧鉄塔の下くぐっとけ!!!

221 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 20:21:29

>>219-220

222 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：2005/10/28(金) 20:28:00

>>138
その娘ﾀﾞﾚよ!!!

223 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 21:06:30

この前のジャパンカップとかは、聞いた話だと大体平均四十以上だったらしい。
確か十五キロを十一周だから
出場者は、四時間くらいは勾配十パーの坂一キロを含むコースを周回してたってことになる
鬼だよな

224 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 22:00:14

>>219納得。遅れる事は無いだろうけど入賞する事も無いって事だぬ。

225 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 22:54:44

>>219-220

226 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:06:19

>>216
単独で抜け出すにはスピードが全然足りないね。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:42:56

35km/hで集団から抜け出そうとしてもそりゃ㍉だｗ
が、2時間で70km走れる地脚があれば草レースなら逃げに乗ったり
ラスト数kmでダメもとのアタックも出来るだろ。

228 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:48:14

>>227
そりゃ完全に地脚を過大評価
2時間の巡航能力と数十分の逃げの能力（AT超え）は別物

229 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:49:08

>>227
どの集団でも金魚の糞ｗ

230 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:53:45

相変わらず出来もしない奴は口が達者ですねｗ単独で出来れば地脚はまあまあのﾚﾍﾞﾙだよ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 23:56:02

おれもそう思う
というかおれはave35km/hにまだ到達してないが

232 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 00:11:19

出来る＝そこそこﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるだろうしそこからｲﾝﾀｰﾊﾞﾙとか登坂とか自分の長所を伸ばしてけば良いよまあ第一歩てｽﾚだね

233 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 00:12:42

>>230
まずレース出ようよ。

234 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 00:15:40

どうせ口先だけの馬鹿しかいねーんだよな　ここもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 02:31:55

それはおまえの「そうであって欲しい」願望を吐露しているだけだ。

236 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 04:35:27

>>201に有る様に上体が寝る為か股間接に詰まりを感じたけどこれも慣れ？サドルを上げるか引くかで対処するの？
ガチスレなんで煽りに乗るのは禁止ねｗ

237 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 04:45:35

股関節の詰まり感とやらが正直いまいちわからん。
クランク長まで含めポジションは適正？

238 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 04:52:20

>>32
遅レスだけど、琵琶湖ってそんな風強いのが仕様なん？
春頃走りに行ったけど、１９０キロ弱でほぼ６時間だったなあ。
スレ的にはまだまだだな.

239 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 04:53:50

>>236
慣れ。腰は立てる。
あるいはハンドル上げるか替える。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 05:07:57

>>238
強い日は真っ直ぐ走れない。
マジで。
海沿いと同じで風に関してはどうしても強めになりがち。
穏やかな時もあるが。

241 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 05:09:14

>>236ですがﾎﾟｼﾞｼｮﾝは適正でﾊﾝﾄﾞﾙは高いくらいです。骨盤が倒れる為か胸と脚の距離が近くなり窮屈で腰が後ろに逃げたくなるような感じかな

242 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 05:15:39

骨盤は倒すなに尽きる。
骨盤倒れをごまかすためにケツ引くのは余計おかしな乗り方になるだけ。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 06:47:49

と言う事はより筋肉の柔軟性を求められると

244 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 11:52:50

>>236
自転車側を調整する（ポジション関係）ことも大切だが、
それ以外の身体的対処法として股関節の柔軟性を上げるのも大切。
股関節の屈曲可動域を上げるには、腸腰筋のストレッチが効果的。
やり方はググれば出てくるだろ。

245 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 12:44:55

俺はわりと身体が柔らかく、180度開脚して胸が床にべったり付く位なのだが、自転車乗る場合、多少でも有利なのか？
今まで、身体が柔らかくてもそんなにメリット無いなぁっておもっていたんだが...

246 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 12:50:21

有利だよ。

247 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 13:24:09

おお、そうだったのか
じゃあ、堅くならないように柔軟とかちゃんとやった方が良いな
体質で有利って言うのはなんかうれしいな

248 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 13:26:16

というか体の柔軟性はどんなスポーツにたいしても必須うだろ馬鹿

249 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 14:09:51

ある程度の柔軟性が必須なのはわかってるよ、馬鹿じゃないもん
でも、非常に有利というか柔軟性がなければまったく成り立たないスポーツもあるじゃん
自転車の場合、最重要ってわけでもないでしょ
今まであまりメリットも感じてなかったしね

250 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 14:14:07

は？柔軟性がある＝怪我や故障をしにくいってことだろ

251 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 14:17:49

>>249
どっちなんだよ有利って言って欲しいんじゃないのか
じゃあ不利だよ

252 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 14:38:05

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1122132336/l50

253 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 14:56:06

自転車やランの選手は腱を伸ばしすぎるのは
明らかに不利です。天然はどうか知らんが。

254 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 15:10:17

正しいストレッチなら、筋は伸ばしても腱を伸ばしすぎるなんてことはない。
柔軟性が病的にありすぎる人でも、筋力でカバーすることができるし。
柔軟性と筋力のバランスが大切だと思う。

255 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 15:33:00

そのバランスやら正しい型やらがわからずにやるからマズいんじゃないの？

256 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 15:35:51

柔軟性とかホントどうでもいい

2時間で７０ｋｍを走るってことは1に練習2に練習だろ馬鹿

で、才能のないやつは一生到達できないで死ぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

257 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 15:52:25

>>256
おまいは日本語の練習しる

258 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 15:53:27

走れるわけねぇだろ、ば～か

259 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:01:48

柔軟性が無いと筋量に対しての出力比が悪くなる。

260 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:05:58

そういえばMTG氏は180度開脚から顎を地面につけられるとどこかで書いていたな

261 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:06:15

ちょっと無理

262 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:07:09

ｍｔｇってマウンテンゴリラの略？

263 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:10:52

まぁ、いくら効率を上げることができても、出力の絶対量が上がらないと
さっぱり意味ないからな。

効果＝出力向上>>>>>>>>>超えられない壁>効率うｐ

264 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:12:24

出力を上げる方法キゴン

265 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 16:15:19

>>264
血のションベンが出るまで走れ！

266 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 17:29:18

このﾚﾍﾞﾙになると空気抵抗とか柔軟性とか迄考えないと厳しいのか？

267 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 17:32:38

空気抵抗は文字通り最大の抵抗（障害）だろ

268 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 18:20:11

もちろんそうなんだけど普通にブラケット持ってのほほんとクリア出来る剛脚も居るんだろうなぁと…DHﾊﾞｰ付けても無理な気がするOrz

269 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:08:41

>>266
空気抵抗を減らすための低く潰れたポジションをとるには柔軟性がないとパワーロスする。
そんな関係。

270 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:22:19

>>268
プロツールのチームに所属してるクラスだったら
上ハンもって隣と談笑しながらクリアするとｵﾓ。

ジロだったか、平地をプロトンよりちょい離れたあたりを
上ハンもって走ってた選手の心拍が120ぐらい、スピードが
４０km近かったのをみて自分の才能のなさを感じました。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:27:19

嘘報告乙

才能ないならとっととやめれば？

272 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:36:15

>>271
ジロではHR表示あるでしょ。プロトンまったり走行中だと
みんな心拍６０％ぐらいだったよ。ひょっとしてジロ見たことないとか？

273 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:37:08

バカの煽りにﾏｼﾞﾚｽｲｸﾅｲ

274 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:39:47

まじでそんな心拍で走ってるの？ 40km/hを６０％？
あり得ん。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:51:10

やっぱり初心者ばっかりのスレだなｗ

276 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 20:54:06

おまえもだろｗ

277 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:15:52

サイスポだったか？田代選手が平均心拍数１８０ちょいで走ったそうだけど、、、
よく死なないな？

278 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:17:47

だから最高心拍は個人差が大いにあるから数がいくらか比べても意味ねーっつーの。

279 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:17:50

今死なないだけで
いずれ早死にする

280 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:20:40

NHKでディープインパクトの心配機能の解説がやってる
MAX225前後、最大心拍から3分で心拍100以下に戻るそうだ

281 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:23:03

馬は限界超えて心臓破裂で死ぬことがあるらしいね。

282 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:28:27

オレ馬じゃないし

283 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:32:13

おれ馬並みだし

284 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:35:56

スレ的にここの住人はショボイ煽りに乗ってるようでは駄目だぞ。心身共に精進しれ

285 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:41:57

2時間70kmはムリだから煽り耐性だけでもここでつけたいと思う所存です

286 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 21:42:53

上ﾊﾝ持って最大心拍の80%位で走れたら良いなぁ下ﾊﾝ握りしめて必死でｸﾘｱしても充分速いんだろうけど

287 ：石井康幸(いしいやすゆき)：2005/10/29(土) 22:45:59

おれ平均いつも１５２ぐらいだから１８０回台で走ったら逝ってしまうだろう？
ましてや？富士山とこは空気薄いっていうじゃないか？

288 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:47:34

石井とうとう壊れた？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

289 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 23:10:54

ガチスレなんで他所へ行ってね

290 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 23:33:00

ランスいくつで走ってたんだよ？例えば１２％の上りアタック時で
２００台とか？信じられねーなもう
おれも普段から２００オーバーで走ってないとダメなんだろな。
これからのサミー時期に２００オーバー？ありえねー

291 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 23:36:56

おれ2時間で67kmだったけどほんと辛かったよ。おれ今痩せようと本気だヨー
６４㎏前半になったもんよ。母ちゃんはもう手遅れダメみたい。弟はガリガリ

292 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 23:39:41

２時間で７０ｋｍ走ることを目指すと頭おかしくなるのか

293 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 23:56:57

２時間も必至に漕いでるとたまんないなー母ちゃんはもう手遅れダメみたい。
弟が自転車乗りみたいにガリガリ

294 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 00:12:59

あとはチョップして信号が青になったら全速力なのだ！

295 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：2005/10/30(日) 00:18:50

ﾁｮｯﾌﾟは角度が肝心

296 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 00:20:27

信号機は嘘をつきませんからね。

297 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 00:22:59

>>294
懐かしいなｗ

298 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 00:23:50

すっかりキチガイの溜まり場だなｗ

299 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 00:28:16

都合良く走れる進行ボタン欲しいよ。

300 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 01:22:10

お前等他所でやれよ場違いなんだよ！

301 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 01:24:06

基地外

302 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 01:52:16

青いランプの半分だけ付けば進める。
ただし
練習中(タイムアタック)自転車乗りがだけ進める。

303 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 02:25:48

もういい、わかったからキチガイ出ていけ！
なんのためにペダル踏んでるんだキチガイ！
目的が無いならもぐもぐに餌を与えるのか他所行け！

304 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 03:45:24

痩せるとそんなに変わるのかねぇ。
170cm52ｋｇ体脂肪5.2%だけど、もう少し増やさないとスピードが乗らない気がして増やそうとしてるんだが…
何よりあんまり絞ると疲れやすい気がする。

305 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 14:53:19

>>304
除脂肪体重49.3kgしかないのか。
LSDだけじゃなくてパワー系のトレもやってるの？
LSD→ATあたり→心肺MAX→ロングスプリント→スプリント→筋トレ
のような積み上げも将来的な視野に入れてみては。
平地の速いヤツ（MTGや椅子）は筋肉デブだということをお忘れなく。

306 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 16:39:48

何だよ堅肥りかよ

307 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 17:38:48

>>304
病気か？

308 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 18:12:44

いやいや元々細身ではあったんだけど、高校の部活で大変絞れてしまってね。
その後数年はなにも運動しなくても増減なかったんだけど、数ヶ月前から自転車始めたら
59kg→52kg、8%→5%に減ってしまってね…
明らかに筋力不足みたいなのでパワー系多めにして頑張るよ。

309 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 18:15:48

逆に遅そう

310 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 18:39:09

その体だったら平地じゃなくて山でTTやってこいｗ

311 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 18:43:26

山でも遅そう

312 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 18:58:13

174cm54kgの俺がきましたよ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:17:33

>312氏のような人のスペック見る度に思うのだが。

ロードバイクに乗り込んでいると筋肉増えない？
俺はMTBしか乗っていなかった時から5kg体重増えた。

314 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:20:57

増えるわけないじゃん
基本的に有酸素運動だから乗リ込めば乗り込むほど筋肉異化を引き起こす
だからジムとかに通って自転車に必要な筋トレをする必要性があるんじゃないかと、おれは常々思ってるわけだが

315 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:23:27

細いから登り速いと勘違いしてる人が多い件

316 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:38:29

>>314
筋肉増えないのはLSDしかやってないヤツ
AT～心拍100%は有酸素運動だけど無酸素の要素もあって筋肉増えるよ
スプリントやればもっと筋肉つくし

317 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:40:34

ＡＴは無酸素じゃねーよ馬鹿
無酸素はＬＴ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:46:05

>>317
ATもLTも生理学的には定義づけできねーんだよ馬鹿
便利だから使われてるだけ

319 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 19:54:15

また話そらすｗ
バカばっかり

320 ：312：2005/10/30(日) 19:59:07

>>313　ごめんこれでも増えた

321 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 20:07:25

>>320
つ「たんぱく質」

322 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 20:43:40

おまいら、外で2時間70Km目指してる以上は、
ローラで軽く2時間70Kmクリアしてんだろーな

323 ：313：2005/10/30(日) 21:15:34

>312
マジ？すごいね～
やっぱ山岳強いの？

324 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 21:23:07

自転車のトレーニングでも
やっぱり超回復には気を使った方がいいのかな？
登りとかスプリントとかで筋肉痛がある日は練習しようか悩む。
軽くでも乗っちゃうと疲れが1週間ぐらいダラダラと続くんだよね・・・
完全に休めば次の日から高負荷で練習できるんだけど。

やっぱ疲れてても毎日乗った方が速くなるのかな？
筋トレみたいに1日おきじゃダメなのかね。

325 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 21:30:04

つ【ﾘｶﾊﾞﾘ-ﾗｲﾄﾞ】翌日軽い運動した方が長引かないだろ。いよいよ高負荷ﾄﾚを始め無いと厳しいわ

326 ：ジオイド ◆KZnyecwpQw ：2005/10/30(日) 21:43:46

質問ですが、2時間で70kmというのは信号待ちの時間(要するに公道)も入れてるのかな？
それとも競技場(サーキット場)でこの記録を出せということですか？

327 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 21:45:10

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E2%97%86KZnyecwpQw&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

328 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 21:46:24

>>316-318
AT：anaerobic threshold（無酸素性閾値）
　1964年にWassermanらが提唱した概念
現在そこそこ市民権を得た用語だと思われる
しかし純粋な生理学的立場からの批判が相次いだ80年代のAT論争以後、
ATという用語は使わないほうがいいんじゃないかという流れも出た。
LT：lactate threshold（乳酸閾値）
　1980年にIvyらが提唱した概念
ATほどじゃないがATの次くらいに市民権を得ている用語と思われる
漸増運動負荷試験で血中乳酸がある時点から急上昇するというもの。
「閾値」が本当に存在するのかという批判は当然出た
VT：ventilatory threshold（換気閾値）
　1982年Jonesらが提唱
呼気ガス分析から求め、ATと同義として扱われることもしばしば。
運動強度的にはLTより少し高かったり逆に低かったり個人差あり。
OBLA：（ごめんスペル知らない）
　1981年Jacobsらが提唱
血中乳酸が4ミリモルになる運動強度（LTやVTよりかなり高い運動強度）
「閾値」とか言っちゃわないので批判も少ない。

329 ：312：2005/10/30(日) 22:06:06

>>313 悪いが基本的に弱い。

330 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 22:08:28

>>326他。別にﾚｰｽじゃ無いんだしこのスレは記録を作るのが目的では有りません。より上を目指す為の第一歩としてのこれをどの様にしてクリアし次へ進むかを考え日々精進して行く為のスレです。なのでｼｮﾎﾞｲ煽り、簡単に釣られるﾍﾀﾚは他所へ

331 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/30(日) 23:05:16

ｵﾅ禁したら速くなりそうな希ｶﾞｽ

332 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 05:14:38

>>326ｵｰﾄﾓｰﾄﾞだろうが信号有る普通の公道でｸﾘｱ出来たら神だぬ

333 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 09:22:14

>>328 OLBA Onset of Blood Lactate Accumulation
直訳すると血中乳酸蓄積開始点かな。

334 ：～141～：2005/11/01(火) 15:52:27

>>332
ほんまやな。ほんま神やな。

この前ですね、お子さんがわたしをみて逃げようとしたんですが、
そうはさせませんでしたよ。わたしはアタックかけてしまいましてね
お子さんを追い抜きました。なにか言ってあげれば良かったんじゃないかと
後悔してます。

335 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 18:49:34

>>334石井君最近はTTやって無いの？33㎞/h位で終わってたみたいだけど…

336 ：328：2005/11/02(水) 23:45:56

>>333
読みにくいのにスルーしないでサンクス！

補足
自転車界で言われてるATは、おそらくコンコーニATのことと思われる。
コンコーニは80年代中期モゼールのアワーレコードのとき、
心拍トレーニングをやらせて有名になった人。
これは元祖WassermanのATとは別物！　混同しないように！
コンコーニ式ATの求め方は、
漸増運動負荷試験（同じ時間あたり同じだけ負荷を増大させる）で、
心拍数の増加の仕方が緩やかな方に屈曲した点をATとするもの。
これは運動強度的にはWassermanのATよりかなり高く、OBLAに近い。
乳酸も呼気ガスも測らなくていいので、お手軽な点が良い。
いちばんの問題は、心拍グラフが折れ曲がらない人がけっこういるってこと。
真っ直ぐなのに、んーここで曲がってる気がするなあ…とか思い込みの世界。
あと、別名心拍ATと言うくらいで心臓の動態を元に求めているわけで、
それが無酸素運動と実際どうリンクしているのか、
ひょってしてコンコーニさんの希望的観測なんじゃ…という問題がある。
まあ道具としては便利なので、みなさんあくまでも目安としてお使い下さい。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 01:03:29

ほんと読みにくいな
お前のレス読んでるヤツそんなにいないかもよ

338 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 04:04:37

苦しく死にそうに成りながらも2時間走れたならそれは一応有酸素域で走れたという事？？

339 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 12:04:26

>>337
だめな文章は一行目でわかるから誰も読んでないと思われ。

340 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 12:10:53

ATと聞いてもボトムズしか思いつかん

341 ：～141～：2005/11/03(木) 13:55:19

>>335
寒いからやりたくないねｗこの時期の四天木は風向きが都合悪く記録更新
あり得ないだろうね。逆にこの時期の四天木ＴＴやって33㎞/h出たら運動
能力上がったという事だろうね。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/04(金) 20:24:23

>>332禿同 2時間10だった

343 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 22:28:35

みなさん、プロテインとか飲みまつか？(´･ω･`)

344 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 22:31:22

もちろんＢＣＡＡを摂ってる

345 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 22:52:45

トレーニング直後は100％ペプチドのプロテイン
それ以外にも1日5回に分けてプロテイン摂ってる。
もちろん毎日カロリーとか考えて食ってる。
本気で速くなりたいし。

346 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:01:01

プロテインはツナ缶で十分

347 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:02:01

何をどういうタイミングで摂取するのが効果的なんろ？？

348 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:02:54

好きなもんを好きなときに好きなだけ食っとけ豚

349 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:06:39

淡白質は運動後30分以内に摂るべしとか
あったよね。

350 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:12:06

>>343こっちはまだ早いな巡航ｽﾚに降格w

351 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:16:40

>>350
JCRCだとBクラス以上スレか。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:43:17

>>351
JCRCはある程度スプリント力がないと昇格できないから、
巡航力とは比例しないよ。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 23:49:42

蛋白質って淡白？

354 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/07(月) 03:23:40

>>351
JCRCは短距離だから持久力ないデブでも金魚の糞作戦で勝てるよ。

355 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/07(月) 08:30:16

(´･ω･`)

356 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 02:27:03

ここで聴いていいかな、
長時間乗ると肩が痛くなるんだけど、これは鍛えればなんとかなるの？
どこをどう鍛えたらいい？

357 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 03:38:15

＞ここで聴いていいかな、

ダメ

358 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 07:58:43

長時間乗りまくれば自然と体ができてくる。

359 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 07:59:37

そして頭打ちへ

360 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 08:31:42

LSD、ﾒﾃﾞｨｵくらいは迄はやってきてから語って欲しいよなｗそして頭打ちです

361 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 08:46:28

頭打ち。。。ヤな言葉だ。今まさにおれがそう。JCRCのBクラス
昇級してから丸二年。スピードも持久力も全く向上しない。
いつも集団ゴール。着れないまま。才能がないってこういうことを
言うんだと思い知らされた。

362 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 08:51:18

つ【気分転換ﾄﾚﾒの変更】

363 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 10:10:20

頭打ちかぁ。
ベテランは色々変えてるみたいですね、メニューを。

364 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 10:15:35

俺、60Kmがやっとだ…orz

365 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 10:22:00

>>356 ハンドルのポジションが高いんじゃない？
　　　高いと肩凝ってくるよ。

366 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 14:25:57

100㎞を3時間より難しい気がするけど脚質てやつ？

367 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 16:42:10

100km 3時間やってから言え馬鹿

368 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 16:44:41

>>366
両方同じくらい疲れる。
差はわかんないです。

369 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 16:45:12

出来ない奴が答えなくてもw

370 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 16:47:28

>>369
出来るよ。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 16:52:42

はいはいわろすｒｙ

372 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 17:16:18

>>371
まぁそれなりに走り込まなきゃ見えてこない数字だから、
笑うしか出来なくても誰も責めはしないが(w

373 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 17:19:51

このﾚﾍﾞﾙに成るとｱﾍﾞ1㎞で結構変わるよね。35で2時間と33で3時間かぁ…

374 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 17:29:40

>>373
停まったり、峠を越えると0.5～2㎞/hくらい一気に落ちますしねぇ。

375 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 17:39:08

>>374私達には峠や止まったり有りでは到底無理ですｗ平地巡航しての1､2㎞だから余計大変orz

376 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 18:01:17

石井よ
ここはave35km/hで走れないクズの溜まり場だぞ
おまえこそそんなクズ見下して何がしたいんだ？
ave40km/hでも50km/hでも立ててそこで高みを目指した方が
おまえにとって有意義じゃないのか

377 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 18:02:38

ave40km/hでも50km/h・・ｒｙ

訂正
ave40km/hでも50km/hで走るスレでも立ててそこで高みを目指した方が

378 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/09(水) 18:07:35

最近、石井君と区別ついてない人いない？

379 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 19:08:37

石井本人かもしれません

380 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 19:10:24

妙な虫が湧いただけですのでｽﾙｰしましょう。

381 ：石の上にも早五年生：2005/11/12(土) 11:20:23

>>376 乙
あい。春までお待ちいただきたく思います。

>>378 MTG師匠さんへ
大変ご迷惑をお掛けしましたことを深くお詫びいたします。

妙な虫さんへ
おい気をつけてください。

382 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 18:35:56

ﾁｬﾚﾝｼﾞして成功すりゃ叩かれるからか挑戦したけどどうだったとかの話しは全く出ないのねぇこのﾚﾍﾞﾙだとネラーにゃ無理かもな…

383 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 19:43:35

成功したオッサンは嫉妬で袋叩きだったじゃん。
自板はヒキオタデブの巣窟だから、奴らは嫉妬で悶絶した事だろうさ。

384 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 21:39:02

嫉妬して速く成るとでも思ってんのかなｗどんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしましたか？負けるかぁとかマトモな奴は自板には居ないんだね

385 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 22:18:51

琵琶湖で近々チャレンジしてみようと思うんだけど
あの荒れっぷり見ちゃってるからね。もし達成できても
間違ってもココで報告しようなんて思わなくなったよ。

386 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 23:03:36

何処も書き方にもよると思うよ、改めて読み直すと仕方無いかなって思ったもんw達成出来なかっとしても書いてくり

387 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 03:46:44

よっぽーど上手く書かないと荒れるだろうな。

388 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 09:26:56

叩かれるのは上手く書くかどうかって問題じゃないけどな。

つかこの手の叩きに嫉妬からとか言ってる奴は本質が理解できていない。
叩かれるべくして叩かれてる奴だね。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 09:37:05

当然発言キタコレw
さすが妬みと粘着以外能のない貧脚キモオタデブの自己正当化ぶりは必死で涙を誘うなw

390 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/13(日) 10:22:27

でもそろそろ練習全体の強度を落とそうかと思う時期だけど。
寒なってきたし。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:26:55

それでうどん食べに小豆島に行くのか。

392 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/13(日) 10:31:39

>>391
うん、そう。
でも小豆島は山だぞほとんど。

393 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:39:35

>>392
そうだね、気をつけて。
以前書いてた小豆島でよく会う人って、競輪選手の児玉さんじゃないかな？

394 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:39:37

> 70km1時間52分 ◆nWOSjU0PQQ

こいつの発言を読めばわかるだろｗ

395 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:40:02

がっちり重ね着して冬も強トレとはいかないんでしょうか

396 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:42:42

>>395
いいだろうけどオフシーズンくらいじゃないのLSD三昧ができるのは。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 10:43:32

>>394
お前がオッサンにあっさり先を越されて悶えてるのはよくわかったからもう来んな。目障り。

398 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/13(日) 10:55:28

>>393
そうかもね。
フェリーの乗務員さんも「小豆島には強い競輪選手が」とか言ってたし。

399 ：島んちゅ：2005/11/13(日) 11:31:31

>>393 >>398
小豆島にいる競輪選手は児玉選手で間違いないです。
良くピストで内海からぐいぐい寒霞渓に登っていました。

400 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/11/13(日) 13:24:50

>>399
寒霞渓は緩くて長～い(頂上まで15～16Kmある)からピストでも行けるかも知れないけど、
下りは非～常～にしんどそう。

401 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 13:26:22

ローカルな話題ばっかするな馬鹿

402 ：島んちゅ：2005/11/13(日) 13:29:17

>>401
まぁそう言わないで・・琵琶湖といわれても俺からしたら未開の地ですから、ローカルネタと同じだし

>>400
奥さん(当時は彼女?)がペースカーで前を走っていたから下りはトランポの気がする。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 17:55:10

>>402
バカにいちいち反応してエサをやらないで下さいw
まあ俺も小豆島って日本のどこにあるのか知らんのだけど。

404 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 19:27:50

>>402
恥ずかしげもなく言うなよ。少しは恥ずかしいという感情を持ちなさい。

405 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/15(火) 00:50:20

小豆島の下りのなにが怖いか。。

それは猿

406 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/15(火) 01:54:12

小豆島の怖いもの。。。。

焦土作戦

407 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 00:45:40

春に

挑戦して

ダメだったら

よっほど

才能がないなと

自覚すること

間違いない

408 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 07:22:26

176cm84kg15%の俺が来ましたよ

さて、何をすれば良いんだ？

409 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 09:54:38

>>408
マジレスしてやる。
もっとレベルの低いスレに行くことから始めろ。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 13:27:57

まず自転車に乗れるようにならないとな。

411 ：408：2005/11/16(水) 20:09:45

ふむ、確かにまともなロードに乗った事はないな。

412 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 23:41:07

>176cm84kg15%
格闘技か何かやってるんですか？

413 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/16(水) 23:46:06

脱げ

414 ：408：2005/11/17(木) 06:58:19

>>412
水泳。短距離専門。
この板見ると10%以下がデフォのようで驚いた。

だが見ていろ。すぐに絞ってやるから。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/17(木) 18:33:00

体が出来たらもう一度来い。
待ってるぜ。
この冬をどう過ごすかで来年クリア出来るか2007年以降に持ち越し確定か決まるよ。
まだできない奴全員に共通の事としてね。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/18(金) 00:06:10

>>414
取りあえずこっちのスレで頑張ってくれるか
35km/h以上で巡航だ +14km/h
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1129904878/

いきなりここのスレは嘗めすぎだぜ

417 ：ジオイド ◆eTrexiiOUo ：2005/11/18(金) 21:33:30

いや、まずここだろう

30km/h巡航で充分じゃね？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1130245494/l50

418 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/18(金) 21:57:03

神が見えたやついるかい？

419 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/18(金) 22:05:07

415がさりげなく当たり前のようでいいこといった！

420 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/18(金) 23:13:19

今年中に一度はチャレンジするべぇ来年の抱負が見えてくる！

421 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/19(土) 03:07:53

[email protected]

422 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 16:29:02

マジスレは盛り上がらないんだね

423 ：やすゆき：2005/11/23(水) 17:53:00

正直、痩せたと思う。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 18:39:57

それでいいじゃない、誰もあなたを責めたりしないわ

425 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 19:47:18

シマノのＭＴＢ用スピロケット
11、12、14、16、18、21、24、28、32
わかるな？13、15、17がないから回しにくいんだよ！（激怒）

426 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 19:55:34

スピロケットじゃ仕方ないな

427 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 20:00:28

>>425
わりーこといわねーから12-21か13-23買いなよ

428 ：425：2005/11/23(水) 20:00:48

オレのスピロケット明らかに平地舗装路向けじゃないな（激苦悩）
今更ロード用のスピロケット付けようかなと思ってるけど、、、
ロード誕生日にマイセルフピレゼントしようと考えてるんだ。

429 ：425：2005/11/23(水) 20:36:34

>>426
12-21はMTB用じゃないから、クロスマツクスに付けられるのか？

430 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 20:55:11

厚さはロードとMTBでは変わらないから、チェーン切るだけでいけるんじゃねーの

431 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 20:56:44

ありがとよー！

432 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 21:01:43

Shimano / CS-7700

■shimano社の最高級シリーズ「DURA-ACE」のカセットコグ！
■9speed対応！
■アルミスパイダーアームとロー側ギヤにチタンを採用し軽量化！
★アルミ製カセットロックリング付属
★スプライン形状が違う為、「FH-7800」と「WH-7800」には取付出来ません。

--------------------------------------------------------------------------------
■販売価格：7,350 円 (税込/11-23T)

433 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/23(水) 21:06:54

[DURA-ACE] CS-7700-9s
サイズ：[欠品] 11～21t、[欠品] 11～23t \9,555 15%OFF \8,116
[DURA-ACE] CS-7700-9s
サイズ：[欠品] 12～21t、[欠品] 12～23t、[欠品] 12～25t \10,815 15%OFF \9,187

434 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 09:20:26

こまめじま　のうどんやさんは、どこがいちばんおいしいですか

435 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 09:23:04

なんだよ　こまめじまって
あずきとうだろ馬鹿

436 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 10:55:21

ちょwwwおまえらwww
「小豆島」を「こまめじま」「あずきとう」ってwww
「しょうとうとう」だろ豆乳の豆って漢字だぜwww

437 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 11:15:52

>>436
お前馬鹿じゃねwww　「ちいましま」に決まってるだろwww
「小」を「しょう」とか「こ」とか、かわいくないじゃないか。

「あずき」なんてどこで区切るのかもわからねwww

438 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 11:23:54

香川県の小豆島？
なんでこのスレで？

439 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 11:50:39

小豆島は、香川県なんだ、だからうどんがうまいのか

440 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 13:06:03

大豆島はどこですか？

441 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 13:29:19

長野県長野市ですね。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 17:56:51

長野県長野市にうどんが初入荷したんですね？

443 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 21:21:53

おたくらね？こんな飛び飛びギヤ比だからね
二時間走って高滝神社往復出来ないんだね。
目安は、自宅～高滝神社往復。ちょうど、７０㎞あったはず。

焦らないで
お住職
リズム狂って
仏が笑う

飛び飛びギア比アップ
http://uploaders.ddo.jp/upload/1mb/src/up1342.jpg_ORpoc6phYa9hFDw4TawH/up1342.jpg

444 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/24(木) 23:26:27

どこを縦読(ry

445 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/25(金) 09:24:11

正直冬場は風が強いのでこのチャレンジは辛いな
一昨日も突風に煽られて落車したよ

446 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/25(金) 15:24:17

登りのヘアピンはダンシングする。
登りの急勾配はダンシングする。
ケイデンス６０を切りそうな時はダンシングする。
重めのギアに固執しない。長い登りは軽めのギアのダンシングで脚をリラックス

447 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 10:58:52

35km/h以上で巡航スレ、無くなっちゃたんですか？
ロードで35kmは何か変なのが湧いてるし。

70km/2h, 35km/1h, 17km/30minという感じで
目標３段階くらい欲しい。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 11:08:12

>>446
人によっては全てダンシングということになったりしてw

しかし登りで2時間70kmは達成できないと思うのでスレ違い。

449 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 12:01:47

適当なアップダウンがコース上にあるとするならば、わたし２時間走って７０
㎞地点のあなたの家には辿り着けないでしょう。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 12:11:15

もしも、２時間経っても来なければお先に出かけてしまいなさい。
数分経てば追ってくるでしょうからね。

451 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 12:15:32

２時間と数分経っても来なければ、先に帰宅しなさい。
３０分以内においしい食べ物や飲み物をお召し上がり下さい。
ただ、ポテトチプスコンソメ味は残しておいてください。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 12:36:29

35km/h以上で巡航だ +15km/h
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1133061135/

453 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 18:18:04

>>447
その3段階はちょっとヘン
2時間と30分では違う種類の運動になっちゃう
30分の方がかなり高い心拍数で走れるからね
70km/2h、65km/2h、60km/2h、とかの方がいい

454 ：?：2005/11/27(日) 19:31:01

琵琶湖一周180キロを6時間50分。途中休憩3回。60km/2hはなんとかなるけど（コースによる）
70km/2hは...無理だな。実業団のBR-3くらいの人だと70キロ走るのにどれくらいかかるものなの？

455 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 19:33:30

BR-3はどんな貧脚でも登録した瞬間になれるので・・・

456 ：ジュラ１０：2005/11/27(日) 19:36:56

>>425
11、12、14、16、18、21、24、28、32
これは完全な設計方針の間違いですな。

私が使っている６段ですが、14,16,18,21,26,32です。
これに加えて＋３段を無駄に使っていると言って良い。
ロー側を24と28が入っているが、これは不要だろう。
計算すれば分るがｲﾝﾅｰが26,24,22だとロー側を細かくする必要は無い。

理想的なのは15,17の２枚を追加し、21を20と23に分割すべき。
つまり14,15,16,17,18,20,23,26,32の９段とすべきである。

457 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 19:38:52

もうギア比の話はいいって

458 ：やすゆき：2005/11/27(日) 19:51:08

>>456
話しましょう。
わたしの理想は、11T～35Tまで一丁ずつ増えていけばいいのに、、、
と考えます。
>>457
君は黙っていて下さい。

459 ：ジュラ１０：2005/11/27(日) 20:17:46

なんかうまい方法は無いもんかね。

460 ：やすゆき：2005/11/27(日) 20:26:42

>>459
あまり、機械に詳しくないのですが他の機械的な動力を必要とする
乗り物からアイデアを拝借すれば言いと思いませんか？
あたらしい、、、ギア変速。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 22:08:11

とるこん？

462 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 00:46:28

はーまたウザいコテが増えた・・・NGワード登録ﾏﾝﾄﾞｸｻ

463 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 00:52:56

>>453
それで２時間で何kmってのが重要になってくるわけですね。
ヒルクライム＆ダウンヒル込みで54km/2hやったんで、
平地60km/2hは何とか届くかもしれない。

段階おって最終的にスレタイの70km/2hを目指すってことで、
70km/2h、65km/2h、60km/2hの３つがこのスレに同居しても
いいと思うんだけど・・・ヘタレは駄目っすか？

464 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 13:03:47

本気で速くなりたいと欲していて、そのための努力を惜しまないなら俺は歓迎する。
トレーニングもしないでギア比の話ばかりしてるクソ電波にくらべたらはるかに真っ当。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 18:09:37

で、ギア11T～21Tのロード用で良いかな？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 23:53:49

11-21でも、12-34でも、何でも関係ないがな。

467 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 10:22:14

ペダルをしっかり踏んで廻せ。

話はそれからだ。
ギア厨房死ね。

468 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 11:40:46

踏んじゃだめだろ

469 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 11:46:21

馬鹿踏むんだよ

470 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 12:07:43

まあ、踏むも踏まないも主観だしな。

471 ：やすゆき：2005/11/30(水) 18:51:56

>>1～
あなたらね？何？重いギアを速く回せないのか！

472 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/30(水) 22:54:32

電波は自分の巣に(･∀･)ｶｴﾚ!!

473 ：やすゆき：2005/12/01(木) 19:23:35

なんだとこのヤロウ！チキショー馬鹿にしやがってよ！

474 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 19:51:52

調子づくな、この糞野郎！

475 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 20:04:43

だれだよ。やすゆきって。

476 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 20:24:16

赤いｽﾍﾟｼｬのMTBに乗るそこそこ走れる28才位の痛コテ

477 ：やすゆき：2005/12/01(木) 20:36:19

>>474
あなたきみ？元気が良いときこそが人間花だよ？このヤロウ！
>>475
４７６読んだな？え？そういう人なんだよ！

>>476
しってんじゃねぇかよ！みんなにもっと丁寧な言葉で紹介してあげてくださいよ？

478 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 20:54:06

一人ずつ丁寧にレスってんな。おまえ
そんなに反応欲しいほど、干されてんだな。他板で・・・
おまえの巣はどこよ。
見に行ってやるから巣に帰れや。

479 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 12:52:25

冬の間どんなトレすりゃいんだ？

480 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 13:18:27

ミラクルトレーニング読め馬鹿

481 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 13:21:35

トレーニングにミラクルはないんだけどな。

482 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 13:50:04

>>481
ま、その辺のことも書いてあるからとにかく読め

483 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 13:53:27

目と目が合ったらミ～ラク～ル

484 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 15:29:35

>>479
マジレスするとLSDを週10時間以上。

485 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 15:44:37

そんなの飽きる
マフェトン10時間以上でもいい？

486 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 15:47:28

>>485
良いんじゃね。結局強度を上げすぎず、有酸素運動を多くするってコトだから
と言いつつ俺は>>484ではない

487 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 16:27:40

この風では年内達成は無理そうだな

488 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 16:37:08

強烈な北風を追い風にすれば達成可能かも。

489 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 17:41:35

それをしたくないからだろ。

490 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 17:52:49

それなら折り返して往復すればよい。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 19:31:41

皆さんはLSDをカルボネン式とゼロピーク式のどちらでトレーニングをしてますか？
ゼロピーク式の心拍 60～70％（心拍130以下）で週に2～3回、２時間程度してるんですが、25km/h
前後しか出ません。

492 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 19:35:09

それでいい。効果はそのうち出るから焦るんじゃねえ。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:13:35

出ない

494 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:15:53

>>493
PCの前に座って脳内を垂れ流すだけの糞は自分の巣に帰って好きなだけオナニーしてろ。

495 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:16:03

LSDはあくまでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする為の基礎作りだろ。

496 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:18:46

>>491
持続する才能の無い人は強くなれないよね。

497 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:21:27

>>495
んな能書きは2時間で80km走るかLSDを半年はみっちりやりきってから抜かせよ。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:23:28

出た

499 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:36:56

>>497君はこのｽﾚはまだ早いよ。30㎞巡航ｽﾚへどぞ

500 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:38:23

おまいさんとっちゃ残念だろうが俺は最高2時間77.9kmだよ。

501 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:39:48

フカシ

502 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:42:38

じゃあんま変わらないね。そこまで走れる人なんだから言葉選んで伝えてあげる様にしような

503 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:42:44

>>501
だから坊やは巣に帰ってオナニーしてろって。
何の役にも立たない書き込みしか出来ないんだから。
口惜しかったら鈴鹿8時間でリザルト1枚目に載ってみな。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:42:49

>>500
場所

505 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:56:50

>>491
ゼロピークの70%って汗もかかなくない？
ぶっちゃけリカバリーペースに毛がはえたようなもんだし
カルボネンのほうがいいよ

506 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 20:57:50

汗をかくことは運動の結果であって目標とは何の因果関係もない。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:04:19

リカバリー程度の強度じゃ脂肪が減るだけで持久力もなにもつかないだろう

508 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:06:23

んなこたーない。思い込みだけで喋るな。
逆に運動強度を上げすぎると毛細血管が逆に発達しないのは確かめられている。

509 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:08:25

文章が変だったな。
「運動強度を上げすぎると…」
だ。有酸素運動比率の高いスポーツで低強度長時間の運動をバカにする奴は必ず頭打ちになる。

510 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:35:31

ゼロピークの70%で走りこんでる人、巡航速度の上昇具合はどうですか？
私はカルボネンの70%で1日2時間、
月合計40時間前後走って、毎月1km/hずつ上がっています
現在、無風で30km/h、乗り始めの半年前は24km/hでした
正直ゼロピークの70%だと強度低すぎると思うんですけど・・・

511 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:39:18

LSDは強度が低い運動を長時間続ける事に意味がある。
心配するな俺はゼロピーク70％で走り込んで最終的に2時間70km以上走れたから。
低すぎる可能性があるとすれば最大心拍数の計測間違い。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:39:44

>>510
ちゃんと自分の最大心拍数を実測のもとで把握してるか？
正確に測った数値からゼロピークで70%出せばそれなりの強度になるはず
おそらく正しい最大心拍数が測れていないと思われ

513 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:41:37

＞現在、無風で30km/h
そこがおまえの限界なんだろｗｗｗ
つーか無風30km/hなんて誰でもいくしｗｗｗｗｗｗ

514 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:41:41

本当に最大心拍数をきっちり計ったらマジでその場に倒れ込んでも不思議は無い運動になる。
俺もゲロ吐きそうになった。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:42:20

>>513
お前ちっとも面白くないから帰っていいよ。

516 ：510：2005/12/04(日) 21:44:04

>>511
参考までに毎月のトレーニング時間と、
乗り始めの頃の巡航速度、達成までの期間をお聞かせください

517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:46:04

>>516
自分には無理と思わんのか？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:48:37

>>516
35～45時間で10ヶ月。総時間の80％弱がLSD
あとはインターバルがメイン。
開始時は26.8km/hで溜め息。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:49:36

>>510
＞毎月1km/hずつ上がっています
すげーｗｗｗ
オマエあと1年でツール出られるじゃんｗｗｗｗｗｗ
オレもカルボネンで走りこまなきゃｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:49:38

>>517
超人の記録に挑むんじゃないんだから諦めるのは頭打ちになってからでいい。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:50:30

>>519
ちょっと面白くなったのは認める。

522 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:54:37

>>518
お前ほんとカスだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:55:02

俺ゼロピークの70じゃ24km/h前後しか出ないよ・・・

524 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:55:03

リカバリーじゃ脂肪が減るだけとかマジで書いてるようなレベル低いマヌケ共は
35km巡航スレへ根こそぎ降格しとけ。あほくせえ。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:56:19

自分ができないからって必死なVIP厨が一匹暴れてるな。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:56:49

そうだよな
リカバリーって脂肪すら減らないもんな
時間だけ減って無駄人生乙ってかんじ？

527 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:57:33

('A`)

528 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:58:15

ゼロピーク70%ってポタ速度だろ
ほんとに意味あんのか？

529 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:58:42

>>526
明日の朝練に疲れを残さない為にやるから時間の無駄じゃないけどな。

530 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:59:22

>>528
だからその程度の質問は35km巡航スレでやっとけ。うざいぞド素人。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 21:59:48

だからちゃんと最大心拍数測れっての
オールアウトまで持っていけないヘタレはここにいる資格なし

532 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:01:26

才能ないやつはマジ大変だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

533 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:02:31

VIPPERはVIPで遊んでろよ。お前自分では頑張って煽ってるつもりなんだろうけど萎えるだけだぞ。

534 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:06:59

つられまくりんぐｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

535 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:08:10

相手して貰っているのが分かってないのか。可哀想な奴だな。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:10:33

はたから見てるｵﾚにはむしろ534が533の餌に入れ食いにしか見えないんだが？wwwww

537 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:11:38

必死に見下そうとしてらっしゃいますねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

538 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:11:43

たぶん次あたりにｗ連打でつれたと書くと思う。単純だから。

539 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:13:05

なんか急に言葉遣いが丁寧になって不気味。別人みたいだな。てゆーかお前等暇だなー。
ローラーやれよぅ。

540 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:14:26

今やってますが？？？？？？？？？？？？？？？

541 ：538：2005/12/04(日) 22:14:27

ﾁｯ、数秒遅かったかw

542 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:14:56

とりあえずこのスレには真面目？に質問する奴が出ると必ず煽る粘着が一匹憑いてるな。
何の怨霊だ？

543 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:15:09

2時間で何キロ走れるか挑戦してるときの心拍数はカルボーネンの70%くらいだろ。
だからカルボーネン70%の方が「2時間のための」力はつくよ。
ただ将来的にもっと長いレースに出たいならゼロピーク70%もやるべき。

初心者が有名なトレーニング法を鵜呑みにするのはしょうがないけど、
何のために今どこを鍛えてるのか明確にしながらトレした方がいい。
「イタリア式トレーニング」なんてものはイタリアにはない。
それは日本で作られた「スパゲッティ・ナポリタン」といっしょ。

544 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:16:55

>>541
読みはバッチリだったなw

545 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:17:13

ある日、私は森に迷ってしまった。
夜になりお腹も減ってきた。
そんな中、一軒のお店を見つけた。
「ここはとあるレストラン」
変な名前の店だ。
私は人気メニューの「ナポリタン」を注文する。
数分後、ナポリタンがくる。私は食べる。
･･･なんか変だ。しょっぱい。変にしょっぱい。頭が痛い。
私は苦情を言った。
店長：「すいません作り直します。御代も結構です。」
数分後、ナポリタンがくる。私は食べる。今度は平気みたいだ。
私は店をでる。
しばらくして、私は気づいてしまった･･･
ここはとあるレストラン･･･
人気メニューは･･･ナポリタン･･･

546 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:18:11

>>544
だろｗ
やっぱVIPPERは単純だよなｗ

547 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:18:22

オレッチの近所には１週４キロのサイクリング専用クローズトコースが
ある、しかも市営なんで大人一日350円と激安。
こんど朝鮮してきます

548 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:20:20

>>547
一番有利な条件。頑張れ！

549 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 22:44:15

ｸﾛｰｽﾞﾄﾞCR羨まし～ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

550 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/05(月) 11:27:30

普通にコース取りしようと思っても海岸沿いは風強いし山側は傾斜きついしで
２時間で７０ｋｍ走ろうと思うと結構大変だな
先週走ってみたが７０ｋｍ走るのに３時間かかったよ

551 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/05(月) 11:54:50

遅っ
３時間あれば１００ｋｍくらい走れ馬鹿

552 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/05(月) 12:31:01

>>550
巡航スレに降格決定。

553 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/05(月) 20:43:17

>>552
充分スレに降格で充分。

554 ：やすゆき：2005/12/06(火) 17:29:35

>>551
割り切れない数字出すな馬鹿が！

555 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 18:46:07

>554
１００÷３を電卓で計算したわけね。。。

循環小数って具具ってごらん。
５５１ではないが
チミは2時間、何を考えてペタルをまわしているのかフト疑問に思った。

556 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 18:51:47

やすゆきは、ジュラ１０の新バージョン。

557 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 22:02:24

さいきんやすゆきがおもしろいオレはヤヴァイ

558 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 22:13:13

石井は前からマジで面白いぞ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 18:06:21

ジュラ10は何一つ面白くないﾁﾝｶｽだがやすゆきはまだ笑える。

560 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 18:06:56

ぜんぜん

561 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 18:10:10

お前余裕ないやつだな。

562 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 18:13:00

あるわけねーじゃん

563 ：やすゆき：2005/12/07(水) 18:47:17

この前、東金モーターショウ行ってきたんだよ！凄いガーラガラでさ？
すごく撮り難かった！
3-5 東京モーターショー2005.10.25（乗用車・二輪車）（リサイズ版）（ヤス撮影）
と保存してあるけど、あんまし使えない事が分かった。汐見たんの動画が一番
良い、ビデコになろと思ってる。東金オートサロンで会おう。

564 ：やすゆき：2005/12/07(水) 18:52:55

三菱のブースあっただろ？あそこで、実はタイヤが落ちてくるんじゃないか
と冷や冷やして撮ってた。

・斜めに車展示してあったところで、客とスタッフが危ないから水平に展示しろと口論してた。
・日に寄ってはイベコン総入れ替えなブースもあった、Ｒースペックのイベコンと一緒にダンス
してたオヤジがいた。

565 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 20:58:42

>>564調子にのるなょ。さっさと充分ｽﾚに降格しれ

566 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 21:02:14

充分どころか雑談スレ降格だろ…。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 23:02:49

ここってネタスレじゃねーの？

568 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 23:11:07

ネタっつーか言い訳とか妄想スレだな。

569 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 23:22:50

違うぞ。自分にできない事は全部妄想にしておきたい粘着キモオタが必死なスレ、だ。

570 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 04:43:07

真面目に速くなりたいがごく一部の必死な馬鹿を迷惑に思う。
馬鹿はここにいなくて良し。

571 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 09:37:30

>>570
じゃあ馬鹿なおまえが先ず出て行くべきだなｗ

572 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 10:36:06

冬場に乗り込んでおかないと持久力系は衰退するばっかだぞ。
一週間サボったら瞬発力以外は一般人、と某氏もゆーとりましたな。
ガタガタゆーてんと毎日ちょっとづつでも走りんさい。

ま実際、自分より速い人はワザワザわいなんかに煽りなんていれないだろうし(w

と、最近は可哀想な人を見る目で生暖かく見守ってます。

573 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 10:39:32

黙ってろよデブ
近頃は完全に煽りキャラだなｗ

574 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 10:57:37

↑　　なっ(w

575 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:01:44

>>572
おまえだって十分かわいそうだよ
だって自転車しか人生の拠り所しかないのだから…

576 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 11:13:21

>>575
トレーニング日誌にはトレーニングのことしか書いていないんだけど・・・

まさかあれが全てだとか思い込んでないか？(w

577 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:18:18

>>576
あれが全てだと思ってるｗ
だってなんか別のイベントがあったら普通書くじゃんｗ

578 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 11:20:11

>>577
そーゆーのは裏日記だ。

579 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:34:50

このスレはとにかく出来ない奴の粘着がもう全力必死であんぐりさせられる。

580 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:40:05

>>579
おまえ馬鹿か？

＞・2時間で70km以上走る。
＞・70kmを走り切るのに2時間を切る。
＞この2点をクリアする事を目標・指標とする人間が集うスレです。

って書いてあるだろ死ね

581 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:53:40

そうでない奴が一杯粘着してﾊｼｬぎまくってるからあんぐりしてるわけなんだが。

582 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 11:59:40

ではトレーニングの話に戻すとして、

昨年は12月１月はＬＳＤ中心で山も登らず基礎していたんだが、
今期は少し割合を少なくしてみようかと思ってます。
結果は３月の初レースで。

583 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 11:59:45

もとじのことか？
おれも何でこいつがシタ見にきてるか不思議
おれだったらもっと上目指すけどね

584 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:01:32

>>583
お前だよお前。お前みたいなﾁﾝｶｽが粘着してるのがうざいっての。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:03:36

>>584
おれにとってはおまえやもとじのほうがうざいよ
チンカス

586 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:06:56

さすが粘着は言い分が一味も二味も違いますね。

587 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:15:05

自分だけがまともな人間と思い込んでるんだろうな
おまえのレス読み返してみろよ
このスレにふさわしいかどうか
ｲｯﾍﾟﾝ考えて見ろ馬鹿

588 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:16:16

さすが粘着人間のひがみ根性は筋金入りですね。

589 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/08(木) 12:27:37

>>583 >>585
で、ここ三日ちゃんとトレーニングしたのかね？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 12:30:25

粘着がリアルでトレーニングしているのならある意味オドロキw

591 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:18:33

おまえ自身が最早粘着なんだが…

592 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:22:36

俺は口しか動いてないおまいさんと違ってリアルで走ってるよ。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:24:30

でも粘着には違いが無い

594 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:33:33

590に戻る

595 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:39:04

ぶっちゃけいま怪我でトレできない状態ですが？
怪我する前までしてた

596 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:50:50

怪我の時は休め。

597 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 13:53:18

>>593
お前はそんな風に人の足引っ張る事にエネルギー使ってばかりいるから遅いんだよ。

598 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 14:12:04

足引っ張るってなんだよ？
スゲー被害妄想

599 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 15:09:01

さすが妄想持ちは人も妄想持ちだと思い込んでますね。

600 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 17:04:58

>>595は怪我して寂しいのに誰も心配すらしてくれず、現実逃避から2Chのいろんなスレでわめき立てるがそれでも相手にされないという可哀相な方ですから。いっそ氏ねば良かったのに…

601 ：やすゆき：2005/12/08(木) 17:56:11

今までぶっ続けで来る日も来る日も走ってた。
今は、休養してる。春になると自動的に体力が増す。
恩給や年金みたいなもんだ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 18:04:49

休んだら増すのは体脂肪率だけだよ。

603 ：やすゆき：2005/12/08(木) 18:19:11

国語辞典 [ 体脂肪率 ]の前方一致での検索結果 1件
体重中の脂肪の割合。一般に，男性は 25％，女性は 30％を超えると肥満とされる。

セーフ。

604 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 20:07:26

上で一人二人面白いって書いてくれたからって調子乗んなよ。

605 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 22:39:15

ここをネタスレにする様な煽りや釣られてレスするのは止めて下さい。石井も来なくて良いから…

606 ：やすゆき：2005/12/14(水) 21:06:34

調子に乗ってないよ

607 ：やすゆき：2005/12/15(木) 21:21:34

正直、調子に乗ってたよ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/16(金) 01:58:11

で、やっさんは2時間で70km以上走り切る努力はしているのかい？

609 ：やすゆき：2005/12/16(金) 21:35:44

いやー、最近はずっとまともに乗ってないね。だって今月は入ってからたった
一回だけしかも距離計測的ダラーと、、、、、
明日走れたら良いんだが、、、、、、

610 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/16(金) 23:40:37

12月入って2週間以上経ってるのに1回しか乗ってないだ？
お前、このスレに来る前にやることが山ほどあるぞ。問題外もいいところだ。

611 ：やすゆき：2005/12/17(土) 00:07:05

・・・。すみませんでした。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/17(土) 00:09:56

>>611
お前、そんなんであっちこっちのスレ汚してんのか
走らないなら発言するなよ

613 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/17(土) 07:46:54

やすゆき
ローラー買えよ

614 ：やすゆき：2005/12/20(火) 19:11:16

>>612
おねぇこのヤロウあー！ローラーいらねぇよあー！

615 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/21(水) 01:32:06

２時間で７０キロって凄すぎ。
俺ロード買うまでは、多分出来ると思ってたんさ。
中高と陸上部で中長距離やってたし、毎日自転車で１０キロで
学校が山の上にあったから最後の２キロは上りだった。
何故か根拠の無い漠然とした自信があったんさ。

んで、最近自転車に目覚め、ロードを購入。（入門車ですが）
チャレンジしてきました。
無理でした。
２時間経った頃、５０キロ程度進んでリタイア。
うーん自転車のことはなにも分からずひたすらガムシャラにペダルを
回してみましたがやっぱり駄目ですね。
技術と理論的なトレーニングが必要だと思い知りました。

616 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/21(水) 01:58:47

心意気は買うが、その実力では少なくとも35Km/h巡行スレからスタートな。
達成には週に5日トレーニングして1年位かかるから、これ。

617 ：ジオイド ◆eTrexiiOUo ：2005/12/21(水) 12:35:38

（松）【ガチ】2時間で70km以上走り切るスレ【ONLY】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1130338645/l50
(竹)35km/h以上で巡航だ +15km/h
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1133061135/l50
(梅)☆ﾛｰﾄﾞでAVE35km/hを目指すスレ☆その2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1128866725/l50
(初級者)30km/h巡航で充分じゃね？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1130245494/l50

618 ：やすゆき：2005/12/21(水) 20:36:18

２時間で７０㎞って凄いとは全然思っていないよ。
スリックＭＴＢで過去に６８㎞出して、ここの住民ビビらせ漏らさせた記憶有り。

おれにとってロードバイクは最初で最後の切り札。

次にここの住民ビビらせ漏らさせたときは漏らし画像アップしてもらうんだから

619 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/21(水) 22:09:03

>618
イﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ

精神病院行けよ。

620 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/21(水) 22:14:14

>619
シッ！見ちゃいけません！

621 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/22(木) 18:46:09

推奨ＮＧワード：やすゆき

622 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 00:31:45

>>589
彼女はいるのか？

623 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 07:15:16

女なんかいたら練習時間減るじゃん
馬鹿？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 13:19:32

自転車始めるにあたり女を捨てました

625 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 13:22:15

>>624
私も確かにかわいい服着なくなったな・・・

626 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 19:16:24

ゴメン女と別れたって事だからw

627 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 20:58:51

俺のネタにマジレスかよｗ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 21:00:22

さーそろそろローラーの時間ですよ？

629 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/23(金) 21:56:13

>>624-627
ｲｲﾖｲｲﾖｰw

630 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 00:31:13

ﾜﾛﾀ！

631 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 00:34:14

冬場は風が強すぎて話しに成らんな。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 08:12:47

２ちゃんでコテハンな奴にすごいのがいるわけない。
本当にすごい奴は２ちゃんで煽るだの煽られるだのとか
インターネットの日記に「今日は何キロ走った」だのとか書かないよ。
別府さんなんかがこのスレ見たら、普通に何かしらの違和感を持つと思うよ

●●●って人、自転車以外の楽しみをもう少し見つけられると
人生はより楽しく感じられると思います。

例えば、意中の人にプレゼントを選ぶ楽しみとか
水鳥たちの羽ばたく姿を眺めたりとか

心拍、ケイデンス、時速に着目されるのもよろしいと思いますが
ロード、ランドナー、街乗りと色々使い分けるのも楽しみと思いますよ。
いつしか体力は消えていくものです。
２ちゃんねるで傷つけあうよりも、愛し合うことの方が幸せだって事を。

では、練習行って来ます（嘘

633 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 09:18:25

三文字っつーとM○G、あ○す、
あと誰がいたっけ？

634 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 09:34:39

カラ子

635 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/24(土) 10:26:50

ヒント：ジュラ１０　やすゆき

636 ：やすゆき：2005/12/26(月) 20:00:04

わたしが、あとわずかに届かないのは飯の質、量、タイミングのせい。
さぁー、ご飯が炊けたよ頂きます。

637 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 22:05:18

BR1で走ってる人に聞いたら2時間で74㎞位だって。このスレタイってかなりハイレベルなんじゃ？

638 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 22:15:06

達成できてるやついない。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 22:21:10

>>637
70kmと74kmの間にどれだけ壁があると思ってんだおまえは

640 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 22:42:37

2㎞/ｈだろうな

641 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 23:08:31

空気抵抗は速度の^2で増えるんで。

642 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/26(月) 23:15:34

実業団ＴＴでトップが1時間を46㎞/hじゃなかった？世界は54㎞…

643 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 09:16:24

日本しょぼすぎ

644 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 11:54:05

ディスカバの別府は、世界戦で何キロ/時？

645 ：639：2005/12/27(火) 12:44:52

ロジャース　49.389km/h
別府　　　　　46.593km/h

>>640　　2km/hの差は大きいって

646 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 15:04:25

個人TTで2km/h差はでかいな。
長距離で2km/hも差あったらケツ拝む事すらできない絶望的大差負け。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 17:16:21

>>637
ホンマかいな？
オレ、2時間単独で77.8km走ったことあるんだけどBR1でいけるわけ？？
自分の脚力を鑑みるととてもそうは思えんが。つーても本格的なレースとか出てないから謎
なんだけどさ。草レースみたいなのしか走ってないし。

なんかその人マジメに走ってないとかMEDIOトレだったとかそーゆー話でないの？？？

648 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 18:23:16

>>647
おまえのは台風のときの記録だろハゲ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 19:28:21

台風の時なんか走れるかハゲ。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 22:23:27

フカシこいてんじゃねーよハゲｗ

651 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 23:38:33

ハゲ同士仲良くしようぜ。

652 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 23:44:53

実は俺、カツラなんだ、、

653 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 23:45:46

>>647
実際に実業団で走ってみるといいｗ

654 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/27(火) 23:54:30

>>653
走れるわけねえだろこのチンカス野郎！

655 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/28(水) 00:16:08

やっぱり口だけかぁｗ

656 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/28(水) 00:52:34

おれの頭皮がヤヴァいのはガチ

657 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/28(水) 02:08:23

>>647もちろん100%では無いだろうけど真面目に走っての数字だってよ。某耐久ｲﾍﾞﾝﾄで優勝してるTeamのｴｰｽです。同じ状況で走った訳でも無いから単なる目安でね。まあ本人ｸﾗｲﾏｰらしいけど…

658 ：647：2005/12/28(水) 17:21:47

>>657
クライマーならある意味納得だけど…。
俺も一応某耐久イベントでもうちょっとで表彰台だったから650みたいな真性ハゲとはラベル
違うけどねww

659 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/28(水) 19:32:29

まぁ、条件によるだろ。
富士だけはガチ。

660 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 13:08:38

>>658
なんだ77.8kmってレースの話でしたかｗ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 14:35:48

>>660
このスレタイ、レースは不可なのか？

662 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 18:58:54

>>661
あんた、平地で集団のケツについたらおれでも2時間80km走れるっつーの
単独だと60kmがやっとのおれでも

663 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 19:10:07

>>661
あっ、そうか集団だと行けちゃうな
647は単独でって言っていたから、ブッちぎりの単独でもレースはダメなのかと...
要は平地無風単独で走りきればその状況は関係ないって事だね

664 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/29(木) 19:27:39

BR-1でも登り「だけ」の人も、平地「だけ」の人もいたはるがな。

665 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 19:41:08

>>664
ワロタｗ

666 ：647：2005/12/29(木) 20:31:44

>>660
ドラフテイングで出した数字と比べるわけねえだろハゲ。

>>664
まーそーゆー事なんでしょうな。
1対1のガチ勝負の平地なら637の人に単独先行して勝てるよ俺でも。637の数字がマジならね。
でもクライマーだって話だし、登りならボロ負けしそうだ。

667 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 21:31:38

ほんと頭悪いなお前ｗ

668 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/29(木) 21:41:31

>>667
かまって欲しそうだからからかまってやれよ。

669 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/30(金) 02:49:33

>>664 >>666同じ土俵に上がれもしない奴が良くそこまで…

670 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/30(金) 14:50:44

671 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/12/30(金) 16:06:01

>>669
事実やしの。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/30(金) 20:00:21

特化した性能がある方が使えるぽ

673 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/31(土) 20:06:41

>>669
チームに所属してないと、たとえ鬼速くても「同じ土俵」には上がれないぞ制度上。

674 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/31(土) 20:10:55

>>667
現実にはお前みたいに斜に構えんのがカッコイイと勘違いしてるバカより大晦日でも朝練して
夜もローラー回すような系統のバカの方が断然速い。

675 ：やすゆき：2006/01/01(日) 18:43:03

おれだ。
今日数年ぶりにヘルメット被って走った。

余談だ。
頭がとても暖かかった。これからの冬にはヘルメットは無くてならない重宝だ。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/01(日) 22:19:32

>>675
ヘルメットを被らないのが変人と思う。
信号無視をしていいと思ってないか？
つまりその程度で書き込むな。

677 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/01(日) 22:54:19

それよりどんなヘルメットかぶったら頭が温かいのだろうか

678 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 14:04:05

>>673
君レースでたことないでしょ？ｗ

>>674
練習しないと俺にもついてこれないよ？ｗ

679 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 15:58:27

>>678
673の言ってる事は間違ってないと思うぞ。実業団のシステム上
二人以上のチームに所属しないと参加できないし。

それとも君は耐久やヒルクライムや一部のレース（美山とか）でＢＲ－１レベルが
参加するから十分同じ土俵に立てることを言いたかったのか？

680 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 19:02:49

なんか、ＭＴＧって背中がすすけだしたね・・。

681 ：やすゆき：2006/01/02(月) 19:33:46

>>676
ということは、今まで数年間を変人扱いされていたことになる。
>>677
エアインテイク少なめなのが効いているのかも知れない。

682 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 19:42:51

>>677
パールイズミのレインヘルメットカバーをヘルメットに装着するとよい。品番は失念してる。
暑いなら外してポケットへ。
走行中に装着するのは意外に難しく、お勧めはしない。止まって着けてください。

683 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 19:46:47

>>680
粘着したい人は粘着スレでおながいしますね

684 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 22:48:52

ガチオンリー。ヘタレは他所へ

685 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/02(月) 22:55:52

このスレのどこがガチなのかとｗ

686 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 00:47:41

ここがネタスレじゃなければ何だっていうんだ？ｗ

687 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 14:28:47

>>689
糞ｽ(ry

688 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 14:42:48

↓何か言ってやれ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 14:59:35

このスレで雑談してたら速くなったような気がする。

690 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 15:02:47

冬はスピード上がんないねえ。

691 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 15:55:24

だから春先に向けて走り込むんだろ。汗もかか無いしLSDには最適ですな

692 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2006/01/03(火) 16:05:50

元々35㎞/h巡航スレはネタスレだったんだけど、
CTSの貼った辺りからいつのまにかトレーニングスレに・・・。

693 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 17:32:40

>>692そんな経緯でこっちのマジスレが立ったが、あまりのハイレベルに最初っからチャカすだけしか出来ないヘタレが湧いたｗ

694 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 17:46:02

>>693
ちょっと違う。
35km/h巡航スレで達成したと報告するも、みんなに叩かれネタ扱いされた>>1が意地になって立てたスレ
もともとの経緯はそうなる。
で、誰かか、35km/h巡航スレをこのスレの格下に決めただけ。
一時35km/h巡航スレは良スレだったんだけどね

695 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 17:56:39

>>694伝え方はどうあれ頑張った奴がヘタレに叩かれるから自分が速く成る為の情報源として立てた。しかし達成出来る人が2chには現れないw

696 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 18:05:22

>自分が速く成る為の情報源
ここに同意できない。
どう見ても周りに認められなかった>>1が意固地になって立てただけだろ

697 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 18:06:45

追伸
>>1がこのスレ立てたおかげで巡航スレとここに住人が割れて、どちらもネタスレになったのは間違いない

698 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 18:38:20

>>1＝江頭なの？

699 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 19:30:09

情報源というかクレクレ君が口開けて待ってるだけのスレじゃん。
そんな頭でっかちになる暇あったら走りに行けという感じだな。
こういうこと書くとトレーニングは効率良くやらなきゃねとか言い出すしな。
だからデブは一生デブだし、遅いやつは一生遅いんだよなあ。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 21:31:34

月1800㎞でも足りませんかそうですか

701 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/03(火) 23:31:13

月1800kmも走って達成できないのが問題

702 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 01:01:03

空気があるのが問題

703 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 01:20:37

>>701出来るけど書くとスレが荒れるからなｗ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 13:36:07

標高1600メーターに住む俺に言わせると、空気減ると空気抵抗も減るけど
吸える空気もそれ以上に減るぞ。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 14:26:13

>>704
高地トレーニングできていいじゃん。

706 ：704：2006/01/04(水) 14:31:41

>>705
ありがとう。
でも、下界に下りないから有利にならないw

707 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 17:41:46

心臓と脚より肺（酸素摂取量）の方が先に参るから高地ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとかしてみたい。

708 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 18:00:33

なんの効果も無いと思うよ。

709 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 18:06:01

長い時間の中強度より限界を短時間の方が効果的

710 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 18:07:36

血管系未発達な初心者じゃ無駄。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 18:21:38

これだから、自転車しかやったことの無い奴らは・・・・。ﾔﾚﾔﾚ
子供のころお前ら何してた？　それで決まるよ。
ＭＴＧみたいなんが一番面倒。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 19:13:52

ツール目指すなら何歳からやらなきゃ駄目？
今オレ19なんだけどもう遅い？

713 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 19:21:33

>>712
ここで遅いって言われたらあきらめるのか？
その程度の気持ちじゃツールどころか実業団にも入れないぞ。
本当にツールに出たいのなら真剣にやってみろよ。
遅いかななんて思ってる場合じゃないぞ。

714 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 19:22:42

>>712
まだ、大丈夫だ。

まず、21までにＢＲ-1で走れるよーになれ。
んで、Ｕ23の日本代表めざせ。
そしたら、どっかからお声がかかるかもしれない。

あと、そのくらいのレベルになってたら、
浅田さんか大門さんの門戸を叩いて
ヨーロッパに行くことを考えれ！

715 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 19:45:19

>>712
何事も５年だ。5年超真面目にやれば素人ではなくなる。
野球だって、サッカーだってそうだろう？

それからどれくらいのレベルにいけるかは才能と運次第だ。

羨ましい。34の俺が今から始めたら素人臭さが抜けるのが40だ。
そりゃ無理だ（笑

716 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 19:47:26

ロミンガーとかハミルトンとか競技始めるの遅かったはず。
才能があればなんとかなるんじゃない。

日本じゃ田代とか本格的に始めたの大学出てからだろうし。

717 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 20:15:18

>>712
ここで聞いてる時点で身体能力以外のセンス無いと思うよ。

718 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 20:22:08

>>714
>浅田さんか大門さん
この二方はどういう方なのでしょうか？

719 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 20:23:25

やっと出来た。

720 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/04(水) 20:56:45

亀レスだけど、高地トレとか低酸素室トレって、
平地に戻るとすぐに平地に順応しちゃうんだってさ。
効果の持続性がない。
でも高地で競技が行なわれるのなら、現地入りを早くする意義は高いだろね。

721 ：ジュラ１０：2006/01/04(水) 21:18:27

>>712

ｻﾛｰﾆだと既に１００勝ぐらいしている年齢になるねえ。

722 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/05(木) 09:00:48

草レースにも勝ったことない奴に言われてもねぇｗｗｗｗ

723 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/05(木) 12:48:36

>>25
それは1978、直江津～柏だぞ

724 ：やすゆき：2006/01/06(金) 18:28:46

>>712
あなたなら行ける。おれは、自転車乗り促進課の役員に回る。

考えて見れば、わたしはもうじき３０歳。今年は二十代最後の年。
ジミヘンより長生きしたぞー。そして、ツールに出られそうにないと思えて
から５、６年は経っただろうか？

725 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/06(金) 21:06:51

>>720
はっきりとは検証されてないけど、最近分かってきた限りでは高地トレの効果って
一週間くらいで元に戻るらしいな。しんどい割にすげえ寿命短い、メチャメチャ効率悪い
トレーニングのようだ。

726 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/06(金) 21:55:26

やすゆきそんな自転車歴長いのか

727 ：やすゆき：2006/01/10(火) 21:00:31

はっきり言って、
今も思い出します。
確かサイスポ１２月号
を見るたびに
新デュラエースの表紙です。
あれから、もう何年になるでしょうか？
恥ずかしくて

自転車歴なんていえやしない

728 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/14(土) 13:48:38

>>727
そう考えるとキャリアのわりには全然速くなってないなやすゆき

729 ：ジュラ１０：2006/01/14(土) 13:55:13

>>724

新ﾃﾞｭﾗｴｰｽってどの？俺の場合は73と74なんだけど。
てめーはどんなに古くても8段STIの頃だろ。

つまり既に終わってしまっている黒デュラってことだよ。

730 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/14(土) 17:05:50

>既に終わってしまっている

そんなに自分を責めることはないよ

731 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/14(土) 17:13:21

>>727
がんばれやすゆき

732 ：康　　　　　　　　　幸：2006/01/15(日) 17:59:11

>>728
今年６シーズン目だけど、まだまだでしょう？
ま、ざっとスポーツ自転車はじめてから総積算距離３万ぐらい走って来たけど
、まだまだ走り足りてないんじゃないかな？あと５年～１０年と６万㎞ぐらい
は必要じゃないかな？（笑）
>>731
ありがとよー！
もう少し時間が掛かりそうでーす

733 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/15(日) 20:50:27

ぴろゆきさんは無職さん？

734 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 13:15:04

新宿から甲府まで70kmくらいだと思うんだけど2時間でいけるの？

735 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 13:38:42

>>734自転車の実力以外の不可抗力的要素が多すぎるから無理。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 14:21:19

中央道走らせてもらえれば3時間なら可能かもなｗ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 14:37:11

>>735
あきらめるな

738 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 15:30:22

ってか高速使えなかったら空いてる明け方にバイクで飛ばしても3時間かかるだろ　アフォか

739 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 15:47:21

新宿 - 甲府は130km弱ありますよ？

740 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 15:48:17

新宿 - 和田峠で70km近くあるようなｗ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/16(月) 18:20:18

>>740 そうそう。
和田峠の頂上で、ちょうど70kmくらいになる。
んとね、高尾までだったら2時間でいけるよ。
何キロあったっけな？

742 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/17(火) 20:15:41

７０㎞
新星堂ポートタウン店往復できる距離だもんね。

743 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/17(火) 20:26:44

福岡から大分まで1時間です。往復で2時間です。
すごいでしょ(　＾∀＾)

744 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/17(火) 20:35:30

そんなローカル地方の事を出されても
凄いのか凄くないのかよくわかんない。

745 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/17(火) 20:37:34

↑無知だな( ´･ω･`)

746 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/17(火) 20:40:04

70キロ通過タイムが2時間6

747 ：やすゆき ◆OLrO0u0Y4o ：2006/01/17(火) 21:15:24

自宅～旧大網駅を往復

１４０往復？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/18(水) 14:32:52

やすゆき頑張れ！
引いてあげたいところだけど、千葉は遠いからダメだわ。

749 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/18(水) 18:42:38

やすゆきｻﾝへ
始めたばかりでMTBでは良い数字だと憧れてましたが、もうそんなに長いのかよ！ｶﾞｯｶﾘしました

750 ：やすゆき ◆.H9bxESC7c ：2006/01/18(水) 19:35:00

良いんだよ！その気持ち受け取ったよ！

まぁ、今度走ったときに挑戦したいことは色々あるんだけど、
取り敢えずは、１６０号から横田駅の方に抜けて返ってくるコースかな？

>>749
呆けているからね、どこにｶﾞｯｶﾘしたというんだい？詳しくかいちゃってくれ

751 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 07:15:53

自板にこんなん出来る奴なんか居るの？？

752 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 07:45:59

>>751
今のところ、スケベ椅子・ＭＴＧ・名無しが数人達成。

753 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 08:16:12

たらちゃんは？

754 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 08:20:34

競輪場なら余裕かもよ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 08:23:31

30㎞/hで200㎞と35㎞/hで70㎞は別物。

756 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 08:29:27

>>753
かまってあげたら成功するかも

757 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2006/01/25(水) 08:54:13

>>755
35㎞/hで70㎞と二時間で７０kmもかなり違うよねー。

758 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/25(水) 19:04:38

>>757はいはいAveを付け忘れたね。てかｽﾚﾀｲ読みゃ巡航じゃ無いって解るだろ？揚げ足取りがw

759 ：ツール・ド・名無しさん：2006/01/26(木) 20:13:00

近々

ロードバイクでちゃれんずしてみっかな
２ずかん走ってどんくれぇはしれんのか

760 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 17:13:18

たまにはage

761 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 18:32:24

二時間で７０km。

極端な話、ずっと７０㎞のくだりがあったらどうするんだ？余裕じゃないか。

35㎞/hで70㎞。

極端な話、ずっと漕がなくても35㎞/hで走れる７０㎞あるくだりがあったらどうするんだ？

よってここで言うスレッドの趣旨の平均時速とは完全平地ではなければ余り意味がないというか、
他人との競い合いでのレスポンスに落差が生じてしまっている。

762 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 19:17:45

>>761
baka

763 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 21:06:43

>>762
761相当なbaka゛コイツ

764 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 21:29:03

bakaつーか過去の巡航スレの歴史を知らんだけだろ
70kmの下りとかさんざん既出であくびが出る

765 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 21:32:31

だからな、1時間40キロで走れって・・

2時間やらんでも70キロは楽勝ｗｗｗ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 21:38:11

>>765はいはいすごいすごい。脚は有ってもそんな性格じゃ誰にも相手にされないからって2chで釣りでつかw

767 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/02(木) 21:42:04

いや、40キロは狙ってるよ
ちと年アル中だけど不可能じゃないね？？

3バトン+ディスクＴＴマシンだけどなｗ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 14:30:06

横風にあおられて四ね

769 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 14:55:53

＞768
ガハハハ
ほとんど乗らない、危ねーしｗ

770 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 18:20:52

こちらのスレのほうががふさわしいということで、転載します。

富士200kmソロは100位くらいでAVE35km/hくらいだけど、
ここのスレ的には何位くらいの人なら
単独AVE35km/h達成できる人だと思いますか？

http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=2349

771 ：おれ、やすゆき：2006/02/03(金) 18:30:29

今日みたいな向かい風ばっかのなかで、AVE35km/hはまず無理だな。間違いない。
せいぜい、今の機材に能力だと、AVE30km/3hが限界か？

772 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 18:38:37

>>770
ぶっちゃけ、アベ40㎞/hはないと厳しいと思。

773 ：おれ、やすゆき：2006/02/03(金) 18:47:18

なにこの野郎？

200kmソロで平坦ではなくアベ40㎞/hだと？
それはヤバイな、、、

774 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 18:50:51

もう○○○○の世界だな・・・

775 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 21:06:38

３７km／hとか38km/hとかそんくらいかな。40km/hまでは不要だと思う。
このスレ的には平地二時間７０kmって言うのが趣旨なんで、
サーキット単独走行２時間70kmならｶﾞﾁ達成ってことでいいんじゃないの。

776 ：おれ、やすゆき：2006/02/03(金) 21:12:53

だからな？大会で勝ってナンボだろう？
こんな糞スレ危険ひわまりない。

車の走り屋がどこからどこまで平均時速どれくらいだった？何分で付いた？
それと同じだ下らないだろう？上品な暴走族程度といったところか？
わたしは、下総で神が乗り移ったような走りで優勝するだろう。
人々はやがて、大網にあんな乗組員が居たなと墓参り。

777 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 21:14:04

しかし、ホント走れる場所ないんだから
このスレ終了ｗｗ

778 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 21:15:27

糸冬了

779 ：おれ、やすゆき：2006/02/03(金) 21:16:48

あんたの苦悩わかるよ。
きんたまの国の周回コース使えるんだよ、えへへ
たまにキムタクと工藤静香がタンデム

780 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/03(金) 21:47:31

既出ですがｽﾚﾀｲをｸﾘｱするのが目的では有りません。この位走れる為に成る為の過程を考え実践して行きましょうという主旨のｽﾚです。出来る奴の不要な罵倒、努力もしないでわめき立てるだけのﾍﾀﾚは要らない。これがｶﾞﾁｵﾝﾘｰ

781 ：おれ、やすゆき：2006/02/03(金) 21:51:24

まあ、物事に挑戦することは良いことだ。
上品な暴走族程度になりきって走ってみるか。
ただ、無風の日にが良いなｗ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/04(土) 22:23:21

富士２００は人数多くて常に追い風状態だよ。
Aveは単独走より5km/hくらい速くなってると思う。

783 ：やすゆき：2006/02/05(日) 22:35:01

＞人数多くて常に追い風状態

なぬ？安心した。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/06(月) 02:04:25

>>782
ホームストレートは追い風だったけど反対側は結構向かい風だったぞ。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/06(月) 11:19:38

>>780
考えるだけで実践しないやつばっかりじゃん。
頭でっかちの貧脚スレだろここ？

786 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 17:00:03

>>785貧脚さんなの？

787 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 20:03:33

公道で、2時間で70km以上はまずあり得ないだろうね。
信号が、一㎞走って何ヵ所あるとおもうてんねん？

788 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 20:11:50

>>787
街中しか走ったことないのか？

789 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 20:31:58

>>787適切なｺｰｽを考える知能無い子なの？

790 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 21:13:24

そなことないよ街中はウザイだろう？
適切なｺｰｽを考えてるとイライラしてくるよｗ

下総のコース信号機ねいだろ？
辛かった。

791 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 21:46:52

自分が住んでいる環境が日本全国に共通していると思っている
想像力貧困なおこちゃまがいるスレはここですか？

792 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 21:47:10

今ふと思って、リザルトをひっくり返してみた。
一昨年の東京糸魚川ファストランTOPTIME 290kmを8h25s
平均時速34.9km/h
信号待ちとかあるから、かなり速いな。

俺はちなみに12hぐらいだった

793 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 22:06:49

糸魚川はパインヒルズとかがサポートカー出して後ろに着かせたりしてんじゃん。
単独とは言えないね。

794 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 22:13:40

糸魚川はクソレースで有名だもんな

>>792
信号なんて待ってねーよｗ

795 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 23:39:48

>>793
なんだそげなこすいことやってんのか！
明大OBが嘆き悲しむであろう

796 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/07(火) 23:50:23

まぁﾊﾟｲﾝﾋﾙｽﾞは０塚を筆頭にDQNちーむだし。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 00:15:45

>>791免許も持って無いお子ちゃまなの？

798 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 00:21:32

>>797
おまえ、わざわざ毎回自動車に積んで行っているわけ？ｗｗ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 00:35:59

三船ｗ
http://www.panaracer.com/new/race/team_3.html

800 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 00:38:34

おっとここだｗ
http://www.sunfield.ne.jp/~jbcf/04_risult_zennihon_road_br3.htm

801 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 00:51:27

>>792
加藤さんだったら8hは軽いぜ

802 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 20:32:56

まったくパインヒルズ90ってとこは揃いも揃って糞だな

803 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 21:06:23

>>801
加藤さんって誰だよ

804 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/08(水) 21:07:50

今月のファンライドの記事の中に
「きれいなレースをしようぜ！」
というのがあった。
パインヒルズＯ塚とＮ沢を名指ししてるのと同じじゃねえか？
と思った。

805 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 13:21:16

松ヶ丘がｸｽﾞなのは今に始まったこっちゃない
設立者からしてｱﾚなんだから教え子達は可哀想だが
とても教鞭とってる人間のやることではない

806 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 17:06:18

290kmを8h25s 平均時速34.9km/h

凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ
凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ
凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ凄すぎ
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807 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 17:23:19

>>806
カーペーサーと信号無視しまくりだがな。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 17:26:45

>>807
いわゆるカーペーサーみたいに、ぴったりくっついてるわけじゃないし
やっぱり、290ｋｍもの距離を走ってこのタイムはスゴイよ。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/09(木) 17:45:36

なに、この野郎！
挑戦死するとこだったわい！

290kmを8h25s 平均時速34.9km/h

マネはやめた方が良い。

最近ハマってる平均時速３０㎞×２時間＝６０㎞以上
二度は成功してる。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/10(金) 00:21:46

>>808
いわゆるずっとカーペーサーなんだよ、松ヶ丘はな。
わざわざ知り合いに車出してもらってさ。

811 ：やひゆき：2006/02/10(金) 18:53:59

カーペーサーなんかたよってんじゃないよ氏ねよ
排ガス吸って肺炎、脳炎、喘息になるよ氏ねよ

氏ねよスリツクＭＴＢ怖かったんだよクイック過ぎてさ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2006/02/11(土) 06:36:03

以前出た　もてぎ９９ｋｍが2時間45分=36km/hくらいでビミョーにクリアー。