ローラー台トレーニングはどうよ？part6

1 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/01(水) 23:42:30

過去スレなどは>2以降

2 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/01(水) 23:43:09

過去スレ：
ローラー台トレーニングはどうよ？part4（実質part5）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1108300020/
ローラー台トレーニングはどうよ？part4
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1102144957/
ローラー台トレーニングはどうよ？part3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090946022/
ローラー台トレーニングはどんなのがある？part2
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1060807320/
ローラー台トレーニングは？
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1028174654/

3 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/01(水) 23:43:51

関連サイト：
http://www.minoura.co.jp/　MINOURAのサイト
http://www.elite-it.com/index.htm　エリートのサイト
http://www.cycle-ops.com/　サイクルオプスのサイト

http://www.cb-asahi.co.jp/parts/317_all.html ASAHIのローラーコーナー
http://www.cycle-yoshida.com/accessory/trainer_menu.htm　Cycle Yoshidaのローラーコーナー
http://www.cb-nanashi.com/others/rooradai/index.html　cyclebase名無し
http://www.attic-bike.com/　札幌のショップatticのサイト　スポーツトレーニング講座がおすすめ
http://homepage2.nifty.com/goldfinger/bicycle/impress/roler/roler.htm　ゴールドフィンガーによるローラー台講座　12時間耐久すげえ
http://homepage2.nifty.com/goldfinger/bicycle/tour/roler12/roler12.htm　これが12時間耐久。神。
http://www.kijafa.com/kijafa/html/scrap/3roller.html ３本ローラーの使い方　KIJAFAのサイトより

4 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/01(水) 23:46:19

過去スレ485からのコピペ

【３本ローラーの乗り方】
・最初は狭い廊下など、手が届くぐらいの範囲で両側に壁のある場所で練習する。
・慣れるまで、シューズはビンディングではなくスニーカーをはいた方が安全。
・脱輪した場合のことを考えて、ローラー台の周囲には、壊れやすいものや
　怪我しやすいものは置かないようにする。
・片手を壁につきながら、もう一方の手でハンドルを持ち、徐々にスピードを上げて
　いく(20km程度まで速度を上げると安定しやすい)。このまましばらくペダルを
　回し、ある程度車体が安定してきたら、少しずつ壁から手を離す。
・数メートルぐらい先を見るようにすると体がふらつきにくい。

【設置について】
・ブロックタイヤは使えない。原則としてスリックのみ。
・ローラー台の水平を出しておくと、ふらつきにくくなる。
・ローラー台の前後に脱輪する場合は、自転車とローラー台のホイールベースを
　正確に合わせる。（自転車のホールベースより短くしてはいけない）
・26インチタイヤを使えない機種もある。
・大きな騒音と振動が出るので、集合住宅での使用は注意が必要。
　（一般的に固定ローラーより騒音と振動が大きめ）
・防振マットなどをひくと多少は振動が小さくなる。

【その他の情報】
・走行中はほぼ常時ペダルをこぎ続ける必要がある。こぐのを止めるとコケる。
・休めないので実走行よりも股間が痛くなりやすい。レーサーパンツは必需品。
・風がないので大量に汗をかく。適時水分の補給を行う必要あり。
・汗で自転車のヘッド回りが錆びるので、汗をさけるためのカバーをしておくといい。
・ローラー台のフレームに古タイヤを貼り付けておくと、降りるときに滑らない。
・エリートのものはローラーの両端が太くなっており、脱輪しにくい。
・負荷をかけるトレーニングには固定式ローラーの方が向いている。

5 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 05:13:47

>>１乙！

昨日三本で前輪高くしてダンシングやってたら
前に突っ込んで鏡割ってしまったorz

6 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 06:48:28

登り対策なんだろうけど、せいぜい微妙な角度つけてもあまり意味ないよ
それよりも負荷装置強めで回転力つけて筋力つけた方が
結果的には登りのタイムが上がるよ

7 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 07:55:35

さて、前スレ最後の話題は
「ローラー頑張ってるとチンコ立っちゃうよママン」
だったのだが、、

大多数がそうなるのか？

8 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 09:25:16

自分はレーパンなしだとそうなる。

座り続けて血流に問題があるって事なら
ポジションがサドルが合ってないのかな。
まあ、実走で問題ないなら良しだけど。

9 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 12:33:52

ループするだろうから、
３本ローラ、固定リム駆動、固定タイヤ駆動、あとはミノウラ、エリートで
静かさの順位付けでもしようじゃないか。

３本ローラしか持っていない俺様は役立たず。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 12:36:20

エリートのって付加装置無いんだよね？

11 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:08:24

>>10
エリートの３本の事ならYES

12 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:09:10

固定対決その１
エリートｖｓミノウラ・リム式

断然エリートの勝ち～！！！！！

13 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:12:49

3本ローラーってポジション前上がりなんだね
実走すると違和感あるから何故だろうと思っていたが。

14 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:14:38

え？？？

15 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:18:05

コンピュートレーナー注文しました。
明日きます。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:27:49

>>13
すみません。もうちょっと詳しくお願いできますか

17 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:40:03

前輪はローラーの上、後輪は2本ローラーの隙間に入って下がるでしょ？
ホイール径とかホイールベースでも変わるだろうけど。
3本ローラーでポジション出してたから、意外な盲点でした。。>>16

18 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:42:07

自転車の寸法が変わるのかｗ

19 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:49:56

3本ローラーに乗ってると下ばかり見てしまうのは
前上がりが原因？

20 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:50:37

でも前輪って前ローラーの真上に乗ってるわけじゃないよね？

21 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 13:54:33

>>20
その部分がホイールベースとかホイール径で変わると思う
でも基本的には前上がりになると思う、というかそうでないと乗れないはず

22 ：前スレの989：2005/06/02(木) 14:03:21

95rpm制限で今日もローラーした。
以前、久々にローラー乗るのに160rpmまで廻したらその時は軽い眩暈位だったが
翌日全身だるくて起き上がれなかったという経験があるので注意深く徐々に回転
上げていくことにしているのだが、タイガー、タイガー、ジレッタイガーって
まだ木曜日だよなぁ。

23 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 14:08:54

漏れは前ローラーを少し前に出してるから、前後の傾きはないっす。
他人のローラー（ホイールベース短め設定）にも乗ったけど、あんまり変わんないよ。
どっちにしろ大した違いではないよ。と、思う。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 15:34:41

防振マットのレビューってない？

25 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 17:10:19

３本ローラーか固定ローラー
ミノウラかエリート
どっちがおすすめ？

26 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 17:14:23

固定と３本ならそりゃ３本だし
３本前提でエリートとミノウラなら負荷が欲しくなった時に負荷かけれるミノウラ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 17:21:31

>>26
サンクス、そうかミノウラの３本か

28 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 17:21:39

>>25
後は防音、防振対策の問題かな。
3本の方が音は大きいらしい。その問題で俺は固定を買った

29 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 17:33:10

>>23
初心者、とくに初めて乗る人には結構重要
慣れていれば少々前ローラーが遠くても乗れるが
初めての人はきっちり前輪のハブ軸の近くにローラーの軸がきてないと乗れなくて泣くことになる

30 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 18:45:43

>>17
水平出せるようにねじ式の足が付いてるだろ

31 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 19:26:30

>>30
そのためにネジ式になってるのか。
と思って調整したんだけど、ネジが短くてあんまり上がらなかった。
もう少しネジ長くてもよいと思う。
一応サドルの前後角度調節するときはその点に留意して、という参考までに
失礼しました。

32 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 20:59:28

>>19
それは、筋力が弱いんでは？

前に鏡を置いて、姿勢チェックしながら乗れば、改善されるかも
でも、>>5みたいにならないように注意が必要。

33 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 21:02:49

>31
反対側下げろよ。

34 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 21:03:54

３本ってさ、真下見て漕いでると安定するよな。俺だけ？

35 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 21:13:25

3本ローラー中に横のドリンクボトルを取るとき、
真横を見てボトルを取ろうとするとコケそうになる
から、前を見たまま視界の隅でボトルと手の位置を
確認して取るようにしてる。

36 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 22:11:20

>>34
真下見る方が普通ﾊﾞﾗﾝｽ崩さないか？

37 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 00:38:43

俺も３本乗るとき下みてると安定するな。

38 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 01:19:56

三本で小便の練習
今の所一番楽なのはチンコに管刺して
シートステーに括りつけてチョロチョロ放出

39 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 12:41:41

>>24
防振マット買ったよ。箱から出したら思ったより薄かった。
ホームセンターとかで防振ゴムかってくっつけても間に合いそう。
下の階から苦情が来るのが怖いので、防振マットの下にさらにマットが入っていた
ダンボールを引いてつかってる。レビューになってない。
レビュー書くのは使っている人の下の階の人の方がいいな。

40 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 12:46:35

>>24
俺も>>39と同じ感じ。思ったより薄かったから下にキャンプとかで使う銀色のマット敷いて
使ってる。ただ防振マットて1つしか買わないから他との比較が出来ない。
下の階の人の感想を聞いてみたいものだ。
うるさいて言われたらイカンので聞かないけどね（; ´Д｀）

41 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 13:41:37

固めのゴム+柔らかめのゴム+固めのゴム、が効果的。

42 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 13:47:35

>>38

それ、宴会芸でやろうとしたが、痛くて自分でイレるのは無理ポ

43 ：40：2005/06/03(金) 13:47:54

>>41と言うことは防振マット+キャンプマット+防振マットですか（; ´Д｀）ｴｰｯﾄ.....

44 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 21:46:56

現在3本の下に
キャンプマット、レンガ、コースター、防振ゴム
を敷いて使っているのですが結構下に響いているようです。
今のところ自宅で使用しているのでそれほど問題ではないですが
いずれ引っ越すため、更なる防振・防音を目指しています。

これを使ったら効果が高かったというのがあればぜひ教えてください。
>>41氏
明日実践してみます。40氏ではないですがサンクス。

45 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 22:16:02

ミノウラのアクションマグローラーを買った。一緒に同社の防振マットも買った。
畳の部屋で使うので、振動はすまいと高をくくっていたが、重低音響きまくり。

玄関のコンクリの上にローラー直接置いて使うことにしました。
振動は全く発生せず、自転車本体からの音がするのみ。

思ったより振動がするものだったのですね。室内で使うには相当の工夫が必要なようです。

46 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 22:41:50

そう、3本は音というより振動がするね。
壁に立てかけてあるものがビリビリいうよ。
マンションだけど、階下の住人がいるときにはできないと思った。
苦情が来てからでは遅いし。
5cm厚の防振マット＋3cm厚硬質スポンジをかませてるけど。
固定ローラーでは全く問題ないんだが。

47 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 22:52:23

>>46
それはつまり5cm＋3cmの防振対策をしているけど、壁に立てかけてあるものがビリビリってことですかｗ
三本ローラー漕ぎたきゃ一軒家買うしかないってことですかね・・・

48 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 22:57:59

三本の振動音て前後のローラーを繋ぐゴムベルトが元凶？
よく分からんけど、でかい弦楽器みたいなもんじゃね？

49 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 12:12:10

大和ハウスみたいな建築会社が、免振構造のマット開発してくれねーかな

50 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/04(土) 12:31:01

鉛シートとブチルゴムのサンドイッチが良し。
漏れはJ1プロジェクトの制振樹脂製インシュレーター使ってる。
騒音のS/N比が上がるよ。(藁

51 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 12:56:56

これって、負荷かえられますか？

http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/digitalwirelessfluid.html
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/fluid-gel.html

52 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 13:19:15

>>50
詳しく知りたい
Ｊ1プロジェクト、インシュレーター・・知らない単語ばっかり

53 ：46：2005/06/04(土) 13:38:58

>52
それはオーオタの世界。
ここは自転板だから関係ないと言いたいが俺も使ってた。
まあ気にせず自転車用に売ってるグッズを使うことで問題ない。

鉛・ブチルは安い、J1も数千円からでまともだが、
あの世界は数センチの金属やらゴム系やらに数万円からのお金を平気で使うからね。
ヘタするとオーディオ本体以上にお金を使ってたりして・・・。
俺が使ってたのはブチルゴム積層＋テフロンシートのもの。
見てくれ悪いし汚くなるので、結局ありがちな硬質スポンジを使ってる。

54 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 22:55:28

>>46
8cmもの厚さだと怖くない？

55 ：51：2005/06/04(土) 23:11:57

あの、どうでしょうか？

56 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 23:14:31

>>53
どうせｽｶﾞｰﾉにだまされたプラシーボだろ

57 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 23:39:45

スガーノみたいのが自転車業界にもいれば
もっと業界が潤うのにね

58 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 23:44:30

エリートの３本買った、早速乗ってみたが、、、乗れません。
片手を壁で支えながらこぎ始めたんだが手が離せない、、。
やっぱりある程度のスピードに乗せないと安定しないんですかね？30km/h位？
明日はレースなんでこけたら洒落にならないって事でやめたけど、
乗れるようになるまで道のりは遠そうですなぁ。

59 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 23:50:15

>>58
手で支えるんじゃなくて、肩で支えるんだよ
スピードのってきたら自然と壁から離れるよ。

60 ：45：2005/06/04(土) 23:55:52

>>58
レースに出たこともないロード乗りですが、二日目には普通に乗れましたよ。
乗れるまでに、ローラー上で試していた時間は合計1時間未満です。
20km/h以上出ていれば安定すると思います。すぐに慣れますよ。

61 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 00:17:18

あにすさん
あなたもオーディオマニアでしたか。

62 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 00:21:27

アレをオーディオヲタといっていいものか。
オーディオ版で林原～のＣＤを聞きたいのだけれども・・・・
なんて書きこみ見た。　正直キョトンだ。

63 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/05(日) 01:14:04

>>61
元オーヲタ。J1プロジェクトとかに嫌気が刺して脚を洗った。

>>62
声フェチなんだ。

64 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 04:56:43

太い柱が床下に入ってる所を選ばないと、どうやっても響くだろうな

65 ：44：2005/06/05(日) 10:14:10

防振ゴム、柔らかいゴム、防振ゴムやってみました。
防振ゴムが増えた分マシになりましたが、まだ頭に響くような振動が
残ってます。
ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞというような低音なのですが、低音を消してくれる材料というと
どんな物がありますか？

66 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 11:32:38

>>58
中々手が離せないのはペダリング＆姿勢が安定証拠。
あなたのようなこそ3本ローラーでの練習が良い。
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾚｲ(`･ω･´)

67 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 11:33:30

↑安定証拠×　安定していない証拠○

68 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 13:08:19

>>65
鉄板。最低４．５ｍｍできれば６ｍｍ
一枚ものだと、重くて持てないけど。
基本的に高周波騒音はスポンジやゴムなどの柔らかい材料で減衰して、
低周波騒音は、重量で抑えるのが効果的。
鉛板だと、柔らかすぎるので、１ｍｍ鉄板を積層するとかしてくれ。
この時、間にゴムを挟むのは逆効果。
巨大な質量で共振を抑えたいんだから一体ものに仕上げる必要アリ。

69 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 17:00:43

ど～しても完全に遮断したいなら、ローラーを天井から吊るしてしまえ。

70 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 17:18:11

>>69
必殺　ハンモック方式ですかぁ？
ふにゃりそうなきもする

71 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 17:50:53

アパートマンションでの対策なんて、自分の部屋を必ず１階に確保するのが一番だよ。
下に誰もいなけりゃ幾ら下に響こうがお構いなしだからな。

72 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 19:12:40

>>71
やっぱりそうなりますか。
マンション買うなら最上階！とか思ってたけど、自転車始めてからは
むしろ１階がいいんじゃないかと180°考えが変わりました。

73 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 20:44:32

マンションの最上階は暑くて寒くて良くないよ。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 21:18:38

マンション丸ごと買ってオーナー様として最上階に住め。

75 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 21:41:48

ちょっと待て
一階は蚊が多くてたまらんぞ

76 ：58：2005/06/05(日) 21:52:46

>>59
さっき帰ってきてからやってみました、「肩で支える」納得です、確かに安心感が出ますね、
このまま練習しながら慣れていこうと思います、ありがとうございました。

>>60
えーっと、レースって云っても自転車じゃなくて筑波サーキットでやったオートバイの方のレースなんです。
誤解させてしまって申し訳ないです。
なんか見通しがついてきたんでこのまま頑張ります。

>>66
実走で白線の上とか走って安定した気でいたんですが、３本ローラーって正直ですね。
ペダリングスキル上達目指して頑張ります。

77 ：初心者：2005/06/06(月) 11:54:08

３本ローラーでブレーキは厳禁だと聞いたんだけど、なぜなんでしょ？もしブレーキを使っちゃったら、どうなるんだろう？

78 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 12:00:21

速度によっては後にフッ飛びます
そうでなくともいきなりホイール停止したら立ちゴケの可能性もアリ
そのへん解ってて加減してかける分には大丈夫

79 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 12:03:13

だいたいブレーキ使わなくても３秒くらいで車輪の回転止まるじゃん

80 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 12:04:18

正直、３本で脚を止めるだけでも嫌なのに

81 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 12:47:19

アパートやマンション暮らしの3本ローラー派は、振動とか気にしながら
部屋で回すぐらいなら、思い切って公園とかに持ち出してやった方が気持ち
よくもがけていいよ。
子供とか集まってくるけど。

82 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 17:36:56

周りに子供がいるところでやると危ないよ

83 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 17:41:51

レース会場でローラーアップしてる時に子供が近くにいると怖くて怖くて
もし何気に後輪に手でも伸ばしたらと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 18:19:13

>>81
夏場は蚊がよってくるよ。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 18:21:46

振動・騒音はタイヤの影響が大きいんじゃねーの？

86 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 18:38:10

漏れはマンション5階、カーペットの上にエリートの安い固定ローラー置いてやってる。
もがくと壮大な音がするけど、有酸素域でまったりこぐ分には全然問題ない。

それより、音が「ぐおーっ」っていわないで「グワングワングワングワン」って微妙にリズミカルな音がでるのは
回せてない証拠ですよね？orz

87 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:02:12

>>86
多少はそんな音するんじゃないかな。
プロがディスクホイール履いてても、ブフォブフォってリズムだもん
と自分を納得させている。

88 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:04:36

自分で聞いてると、脚の動きで微妙に反響が異なって、そう聞こえるだけだから
あまり気にしなくてもいいよ。

89 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:09:52

本当は3本ローラーがほすぃ..
でも音すごいって言うし、乗れるの深夜だから
諦めて固定買うことにしたよ。

ただコンピューターのセンサーはフロントに付けてるので
スピードとか距離が分からなくなってしまう。

でもあくまでローラーはローラーなので
気にしなければヨイのかな？

皆さんはどうしてますか？

90 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:12:42

>89
ワイヤレスタイプを後輪に付けてみたが距離が遠いらしく駄目だった。
今はローラ乗る時は心拍数とケイデンスしか見てません。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:14:31

恥ずかしながら、メーターのところに腕時計を置いて、５回３秒→ケイデンス１００回を目安に、心拍計を活用しています。

92 ：89：2005/06/06(月) 19:18:23

>>90氏

レス有難うございます。

んー、やはりそうなりますか...。
かといってローラーのためにわざわざ有線で
繋ぐのもなんだかアホらしいですしね。

あと一日悩んで決めたいと思います。
どうも有難うございました！

93 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 19:21:16

>>92 >>90
ポラールの720iはギリギリ届いきましたよ。

94 ：89：2005/06/06(月) 19:40:13

>>91氏
>>93氏

レス有難うございます。

心拍計すら持っておりませんので、
91氏と同じ方法を考えておりました。w

ポラールの720iですか...。
今はローラー台を買うのでいっぱいいっぱいなので。
しばらく91氏の方法でがんばりたいと思います。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 20:53:30

ミノウラ3本でフロントを
固定できるオプションあるけど
あれってどうなんだろ？
使っている人いる？

96 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 20:55:47

>>95
三本ローラーの意味を考えたらわかりそうなもんだ。

97 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 21:30:19

>>95
もってるよ。
予想通り、めったに使わないよ。
センサー類がフロントだと意味ないし。

固定持ってないんで
たまになんとなく「ながらローラー」したいときに使うくらい。

一台で両立できるのがいいところかもね。
固定ローラーの方がいいかもしれないけど。

98 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 21:39:23

POLARの場合Power Output Sensorを付けると前輪はどうでもよくなる。

99 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 22:15:59

>>81
扇風機が使えず暑くてたまらんのでは？

100 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 23:25:58

夏はエアコン点ける？扇風機で我慢？

101 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 23:28:08

俺は既にエアコンつけてるよ。我慢大会やってんじゃねえんだから。

102 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 00:29:42

>>88
バルブのところで音変わる（というか微妙な衝撃）、電車に乗ってる時のような・・・

103 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 00:35:38

俺のもバルブのところで衝撃くるわ。
ホイールの縦ブレを必死こいて1/10mm単位で補整するなんて無駄な努力に感じてくる

104 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 01:49:07

>>103
必死こかなくてもそれくらい調整できるだろ

105 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 22:04:22

バルブがあるんだから音ぐらいかわるさ

106 ：58：2005/06/08(水) 10:59:15

おれはガレージでやってるから騒音は気にしてなかったけど、固定の方はミノウラの古いマグサーボなんですごい音がする。
今度買ったエリートの３本は信じられないくらい静か、これなら室内に持ち込んでも大丈夫かもしれないので慣れたら部屋でやってみようかな。

エアコンあっても汗だくにはなるんだろうが。

107 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 12:40:14

部屋でやると部屋の中がすごい湿度になります

108 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 12:40:49

除湿してくだはい

109 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 14:02:29

汗で濡れたTシャツを一晩放置したらすごいことになりました。

110 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 17:09:08

こんどはレーパンを放置して下さい

111 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 17:20:22

マムコは臭くないので大丈夫♥

112 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 18:12:28

究極の防振対策だと思ってエアーベッドの上にベニヤ板のせてその上でマグローラー
やったら、見事振動が階下に伝わらなかった。だけどゆれが気持ち悪。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 18:37:26

梅雨の季節だけ大活躍だな

114 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 21:22:44

花粉の時期もです

115 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 21:24:45

冬こそローラーの季節だろ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 21:25:29

俺はチャリ通だから我慢しながら走ってた
来年どうしよう、嫌だな花粉

117 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/09(木) 18:21:11

さて、オマエラ、そろそろローラーの季節突入ですことよ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/09(木) 18:38:28

ローラーを出したぞ。ねずみの糞おとさなきゃ。

119 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/09(木) 23:51:36

三本ローラーで始めて本格的に走った。扇風機さまさま。
LSD約50分。短いが、尻がどうにも痛くなったので切り上げた。
尻対策を考えないとダメですね。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 00:24:30

>>51
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/digitalwirelessfluid.html
亀レスだがおれが使ってるやつだよ。
油圧なので速度が2倍になると負荷は2の2乗で4倍になる。
ようするにスピードの調節で負荷を調節するだよ。
実際の走行では速度が同じでも体格がでかいほど負荷もでかくなる。
上記モデルはかなり巨漢なやつにとっては負荷が実走に近いが、
普通の体格のやつには実走より負荷はキツめだと思ってくれ。
実走より軽めのギアを使えばいい。

121 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 00:25:44

台風ですか？立て続けに梅雨入りですか？
ローラーの準備をしてますか？

122 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 00:29:03

>>119
ヒント：ダンシング

123 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 00:52:06

固定ローラーで乗っているが慣れると2時間位はシッティングのみでもいける。

124 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 06:25:10

固定はバランス関係ないから容易に尻へのダメージ減らせる
シッティングでも、どっかり座らかったりとか・・・上体のストレッチも容易だし・・・

125 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 11:02:35

サドルのセッティングも大事だな

126 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 13:07:00

正直、ローラーで2時間以上シッティングできるサドルやレーパンは優秀。
逆にできないとしたらどっかフィッティング間違ってるかケチってる。

127 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 14:09:39

>>126
なぜか>>126の頭には「優秀」と「間違ってるかケチ」の両極端しかない。
なぜ普通が無いのだろう(´-`).｡ｏＯ（なんでだろ？）

128 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 14:12:33

>>127
バカにもわかりやすくするためだよ。

129 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 15:02:29

トランクス一丁でシッティング1時間出来るオイラのケツの皮は優秀でつか

130 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 17:56:02

ケツの穴が優秀です

131 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 21:26:15

でも締りがいいわけじゃないんだろ?

132 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 22:40:34

初ローラーでさっき、これを買ってきました

ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/hydro-elast-gel.html

妙な振動と音があり、20キロ以上にするとやばそうなんですが、、、、
それはさておき、お前らなんでブレーキかけちゃ駄目！ってテンプレにいれとかないんだよ！

部屋に充満するゴムの焦げた匂い＋エラストゲルにびっしりこびりつくタイヤかす
まだ5分もこいでないのに！

もう駄目ぽ　orz

133 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 23:11:19

>>132
前スレにさんざん書いてあったからなあ
妙な振動と音の原因はチューブラ使いだからかもね、バルブ周辺は太いから

134 ：132：2005/06/10(金) 23:20:00

>>133

700x23cクリンチャーでつ
さっき嫁に見ててもらったんですが、

嫁：「防振シートとか敷けばなんとかなるんじゃない？」
俺：「いや、まだこれで15キロだから」
嫁：「もっとスピードだしたいの？じゃあ駄目」

orz

金具は28インチのほうにセットすればいいんですよね？

135 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 02:16:46

今日はじめて三本でダンシング成功。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 06:07:08

今日の午前中くらいは大丈夫・・・・と思ったら、もう雨降ってるよぉぉぉぉ
つぅことで今日はローラーだな

137 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 06:36:31

>>132
3本にしないからそうなる

138 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 13:14:11

>>132
エリートのエラストゲル＆フルードがたぶん現在いちばん音が小さい
ので、あとは防音防振するしかないっぽい（効果のほどは疑問）
やりかた前スレに出てたけど見れないならまた聞いてみれば

139 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 15:39:30

固定も3本もエリートが一番静寂でFA。
3本は機能的には必ずしも最高ではないが。

140 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 16:02:43

>>139
３本の方は負荷装置付かない時点でかなり後悔することになるな

141 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 16:52:56

昔負荷あり3本使ってたけど、もがくとバランス取れなくてもがけなかった。
うまい人はもがけるみたいだけど、おれには無理だった。
今は負荷なし3本と固定油圧（安心してもがける）の2台を使い分けてる。
2台で5万あれば買えるよ。
限られた予算内で速くなるために、他をケチってこっちに回してる。
金があったらプロ用3本とパワーマックス競輪バージョンが欲しい！

142 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 21:24:45

バランスを乱さずにもがく練習を先にすべきだな

143 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 23:17:14

初めて３本ローラーを購入する予定ですが、
エリートのローラー形状の効果はどれほどのものなんでしょうか
あれのおかげで落車しないで済んだ人います？

144 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 00:10:31

>>143

あのドラムの端の出っ張りのおかげで何度助けられたことか。

まだ乗り始めて１週間もたってないけど、何度もバランスを失いそうになって
前輪がつつっと横に流れて・・・でもドラムの端の出っ張りに当たって
押し戻されると言うのを経験してる。結構勢い良く横に流れても、しっかりと
受け止めて押し戻してくれる。

あの出っ張りが無かったら１日に２回づつくらい落車してると思う。エリートのに
して本当に良かった。

145 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 14:23:51

3本ローラーは、それこそ自転車と同じ。
最初は怖いが、乗れるようになると、もう大丈夫。
負荷装置が必要ならミノウラ。あとは好み。
ちなみに私はミノウラ。
でもローラーはLSD&TVなので負荷装置使用してません。

146 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 16:05:58

3本でダンシングとか言うけどさ、あんなのただのケツ上げだろ。
ほんとに坂登るときとかゼロ発進みたいにグイグイやったら飛び出すぞ。
ローラーでダンシングしたいなら絶対固定ローラーだな。
まあ厳密には固定だと車体を左右に振れないから再現できてないけど、
3本よりははるかにダンシングに近い。
ドイツ製の車体を左右に振れる固定ローラー「レコードトレーナー」が、
未知谷の本「ロード競技トレーニング」に出てた。
ttp://www.shoeilab.co.jp/shoeispo/index.html
ただいま工事中だってorz

147 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 18:31:08

フレームあぼ～ん

148 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:58:07

綺麗に回せていたら飛び出すわけ無いじゃん。
振り子みたいなダンシングと踏み台昇降みたいなペダリングでどうこう云われてもね。

149 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 20:57:23

>>146
ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞで車体を左右にﾌﾙのはﾊﾟﾜｰをﾛｽしてる悪い例
あと、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞでも回すﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞができないとだめ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 22:03:20

ローラーでそんな激しいトレやる必要があるのかと・・・

151 ：146：2005/06/12(日) 22:14:11

>>148-149
きれいに回すことより速いことの方が重要だと思いませんか？
世界選や五輪の1000mTTのスタート見たことありますか？
あんたらほんとに実走でも3本みたいなダンシングしてるの????

152 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 22:19:47

http://www.shimano-event.jp/motegi/2005race/09_kouza01.html
このダンシングのやり方ってどうなの？

153 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 23:44:42

>146
おいおい日付が2000年3月だぞ。5年放置の化石HPじゃん。

154 ：143：2005/06/13(月) 00:01:46

>>144
ありがとう、効果はあるんですね。

>>145
自分もLSD目的です。TV見る余裕ができるといいなあ。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 00:12:48

>>154
テレビ見るならなおさら負荷付きの方がいいかも
負荷付きなら速度を上げなくても適度なLSDレベルの心拍を狙えるので騒音もかなり減る
テレビのボリュームも通常状態でも聞こえる

156 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 00:27:10

ミノウラのアクションマグローラーって負荷付きでも上手く漕げるもんですかね？
試してみたけど、ペダリングが円滑にいかないというか、実走のような感覚で漕ぐとなると
トリプルのインナー(30)で26か23で漕ぐのがやっとという感じ。
負荷付きだと漕ぐのやめると直ぐにタイヤの回転が止まるので、負荷なしの場合と
ギャップが大きいんですよ。うーむ、慣れの問題でしょうか？

157 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 00:29:17

綺麗にクランク回せてるかどうかの問題もでかいと思うぞ。

158 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 00:32:26

ちょっと3時間程LSD逝ってくるわ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 00:37:33

夜中に運動するのはよくないぞ。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 04:39:06

>>156
とりあえず
・空気圧がきっちりはいっているか
・負荷装置のhighとlow間違っていないか
・あと、39×15くらいで25km/h以上（最低でも20km/h）で回せないなら単純に筋力不足

161 ：145：2005/06/13(月) 06:49:33

>>155

おまい、頭いいな
実は、テレビの音量がでかいのが悩みだったんだ　あんがとさん

162 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 07:01:38

てゆうか負荷機能つけるとキュインキュイン音うるさい

163 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 18:04:16

>>156
説明書に書いてある、Lだと負荷０って書いてあるけど
負荷無しに比べるとギャップかなり激しいよね。
俺もそれくらいのギアでLSDしてるよ。
スピード上げるとうるさいし。

164 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 19:28:50

漏れもミノウラのアクションマグローラー使ってるんだけど、
負荷のレバーをいじっても全然変わらないんだけど壊れてるのかな？

165 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 21:04:17

>164
負荷装置とローラーを結ぶベルトにきちんとテンションかかってる？
オレの負荷装置はテンションがかかるとすぐに動いてしまうので
今はスペーサを入れて装置の固定力を増してるよ。

166 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 22:55:03

ミノウラ→エリート。
正解

167 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/13(月) 23:06:01

ボラーレフルードエラストゲルが本日到着しました。
意外とでかくて重いのでびっくり。
静かで快適です。
ペダリングが下手だということがはっきりわかるなこれは…

168 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/14(火) 00:49:37

>>156
慣れの問題だよ
自分も最初は負荷付き5分で限界だったけど
1ヶ月で平均４０ｋｍ、1時間出来るようになったよ
体力、筋力よりも　慣れ、ペダリングの要素がデカイ気がする。

169 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/14(火) 08:03:14

>>168
ｵﾚもそんな感じ
つか、１ヶ月は負荷装置付けると無理だったがあまりにもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってないと思い
負荷装置付けてｶﾞﾝｶﾞｯﾃたら、それが普通になった
で、屋外で登り練習なんてまったくしてなかったが登りも急に速くなってた（遅いなりに速くなったってことでつ）

170 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/14(火) 14:46:39

ほほぅ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/15(水) 05:57:18

通勤用のピストにケイデンスセンサーつけたので
200rpm回しているところを撮ってみた
こりゃおもしろい！と妹にも撮った動画を見せてみた

「これお兄ちゃん？何してるの？」
初めの5秒程は70～80rpmでゆっくりと回す
突然の猛烈なもがきに妹は絶叫した
「きゃははははキモいキモい、何これ超キモいんだけどー」

orz

172 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/15(水) 07:15:46

腰がｸｲｯｸｲｯはずんでいませんでしたか？

173 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/15(水) 08:45:21

>>171
うｐキボン

174 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/15(水) 09:23:57

>>171
見てええええ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/15(水) 12:07:02

>>171
見てええええ

妹を。

176 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 00:40:05

妹は後で動画みながらオナニーしてた

177 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 01:01:51

うpしました
21秒/6.1MB
ttp://poohbear.k1.xrea.com/mov/001.mov

178 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 01:29:43

>>177
すげえええ！！！！！！！
ﾜﾛｽ！！！！！！！！！！
一般人に見せたらだめだな。

179 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 01:41:38

>177
ロードで同じものが観たいな･･。
ピスト車だけにポジが。

180 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 04:07:08

>>177
自分も頑張らなきゃ、って思えた　すごい
もがきに入る前の頭の振り方がかわいい。

181 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 05:17:30

>>177
なかなか良い環境をお持ちですね。
編集環境が。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 07:58:41

>>177
すげぇ
俺あんなに速く回せないよ。

183 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 08:51:26

>>177
すごいすごい。
ローラー台であんなことやったら、きっとどこかに吹っ飛ぶ。

184 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 09:12:21

>>177
うわーすげえ超キモイｗ

しかし脚ながいっすね。良い体格をしてらっしゃる。

185 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 09:49:00

30分のLSDで足売りきれますたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

186 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 09:49:30

LSDじゃないじゃんｗ

187 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 09:55:52

妹のオナニー動画と聞いて仕事をサボって飛んできました。

188 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 09:58:45

＞＞167
静かで快適ですか！素晴らしい！！

189 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 11:43:40

>>177
すげぇぇぇぇ！！！
ピストの事良くわかんないだけど
クランク短くない？

190 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 12:22:59

>>177見てたら3本ローラー欲しくなった。

191 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 13:21:17

動画の速度を加工してるのに意外と誰も気付かないもんだな。
連続可変速できてないからすぐにわかるはずなんだが

192 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 13:48:18

うーん、言われてみれば前後左右のブレと戻りが速すぎるような気がする。
ウプキボンも含めて自演なのか。

193 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 15:00:24

これ、ちょっと弄ってない？

194 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 15:15:08

最高ケイデンス２００ｒｐｍってスゴイな。
俺は１５０ｒｐｍがいいとこだよ。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 15:19:37

>>191

181 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 05:17:30
>>177
なかなか良い環境をお持ちですね。
編集環境が。

196 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 15:19:59

本当だ。2倍速→4倍速→6倍速のような感じで段階的にいきなり回転速度変わるね。
AdobeのPremiereでも使って加工したのかな？

197 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 15:36:59

おまいら悲しいな

198 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 17:16:58

俺は何も気付かないで200rpmだと思ってたわけだが，
200rpmって編集して見せるほどすごいか？
ギア軽くていいなら俺でも200rpmを10秒維持するくらいできるが。

199 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 17:52:33

>>198
うｐきぼん

…としか言いようがない。　流れ的に

200 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 18:16:29

加工しても200rpmにはとうてい見えない

201 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 18:53:05

201rpm Get!!

202 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 19:03:20

>>198 あれは無負荷の3本ローラーじゃないのか？

>>200 ではいくつ位？

203 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 19:34:55

わざわざピストでローラー乗ってる奴ならみんな２００くらいまわる

204 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 19:37:07

２００で回せたらなんかいいことあんの？

205 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 20:13:25

うるせぇ

206 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 20:18:05

カッコイイ！！
200はすごいなあ。いまやっと160でケツ浮かずに回せるようになった。

207 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 21:00:45

>>204
暗闇でうっすら光るのですよ

208 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 22:45:33

蛍かよ、200回すと体内の電子が励起されるのか！

209 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 22:49:22

ほたるｶｺｲｲ!!(・∀・)

210 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 22:56:57

これって実走で200回せるよりすごいことなのか？

211 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:02:14

>>210
バカなこと聞くなよ。

212 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:03:31

実走で200ってのがすごく意味のない回転域な
すぐに何かにつけて200回転って言ってるのはﾋﾟｽﾄ海苔だけ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:05:19

3本で出来るというのは芯に乗れてるってこと？

214 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:09:29

>>212
おれは実相、53×11で200回すよ？

215 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:12:46

動画アップしろ！
何なら撮影に協力するぞ

216 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:16:52

始まった梅雨が。
ローラ台飽きないコツは？

217 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:30:37

>>214
何キロぐらい出るか計算しちまったじゃねえか

っていうか計算しないと何キロかわからない俺はほとんどアウタートッ
プ使ってねえな、と思った。

218 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:43:23

>>216
AV見ながら漕ぐ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:51:22

>>217
122㎞/hだなｗ

220 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:53:00

すげえな。オービス光らすのも可能だな。

221 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 00:08:32

53×11で200なんて誰でもできるよ。
ﾊﾊ。

チェーンついてないけどね。

222 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 01:10:47

全く負荷がない状態よりも39×23くらいの負荷があった方が回しやすくない？

223 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 01:13:17

それは神経系統が追いついてないから。

224 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 01:13:44

>>221
完全無負荷だと200は回せないだろ。

225 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 01:14:32

>>222
かぶったｗ
その通りだと思う。

226 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 01:56:56

ミノウラの固定ローラーについてるクイックリリースは
装着したまま普通に走っても大ジョブなんですかねえ？
つけはづしが面倒なんで

227 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 02:16:05

>>226
大丈夫でしょ、他のをローラー台に使うのは薦めないけど。

228 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 02:18:25

そうなんですか　ありがとうございました

229 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 02:19:13

大丈夫だけどかっこわるい

230 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 02:36:10

気にしないｗ
レースの時は戻します

231 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 04:25:32

あっしは実走行でケイデンス１７０くらい出せるけど、これって普通？

232 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 04:43:49

>>231
ギヤ軽過ぎじゃないの？

233 ：231：2005/06/17(金) 04:49:54

軽いギアなら普通レベルっすよねOrz

234 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/18(土) 20:31:57

ELITE WIRELESS DIGITAL FLUID
総走行距離330km、総走行時間18時間でメーターの電池切れ→交換
ちょっと早過ぎかと思うぞ
電池切れ表示が出る前から漕いでも漕いでも数値が増えなくなる･･･orz

235 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 01:43:56

>227
そうなんだ！
まずいのか・・

236 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 02:13:13

本来クイックは重さがかる部品ではないわけで。

237 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 04:55:45

でも固定ローラーの時はミノウラの使うのが良いよ。
固定が甘くて落ちたりすると怪我しちゃうかもしれないし機材の破損なんか
するとバカらしいからネ。
ローラー台でもメーターは使うけど100均行ったらボタン電池(2032)が珍しく揃っていた
ので大量購入してしまった、以前見た時は2個パックのもあったのだが1個のしか
無かったので10個ほど買ったら店員が不思議そうな顔していたりした・・・。

238 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 08:12:23

ミノウラのマグローラーの新品相場って幾らくらいですか？

239 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 23:04:29

ローラー初体験。
DVD観ながらでも2時間くらいでおなかいっぱい。
何もなしで4時間とかできる人はすごいと思った。
てかほんと汗やばいね、これ。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 23:14:43

扇風機つければかなりマシになるんじゃない？
自分は一つでやってるけど、これから更に暑くなるとツインにする必要があるかな・・・

241 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 23:16:11

扇風機は白熱してくると存在を忘れるよね（ｗ

そのくらい、風を感じる間もなく汗がしたたるおいら。

242 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 23:45:34

扇風機置くスペースがないので冷房つけてやってました。
冷房もなかったら15分しか保ちません…。
元々汗かきなんだけど、サウナみたいになってましたよ。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 23:49:35

水たまりが出来るまでやりましょう。
下がコンクリならそのうち天然の塩が取れます。

244 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 00:04:16

自分は緑色のカタツムリみたいな形の
コンドルファンっていう送風機使ってる
普通の扇風機の風量が20?G/sくらいなのに対して
コンドルファンは76.5?G/s
扇風機のように風が分散しないから
同スペックでも2,3倍の威力150～230?G/s相当
これで冷房も全然必要なし

245 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 00:08:22

扇風機強すぎると
頭痛がするよ・・・

246 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 00:12:31

斜下から当てなさい

247 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 00:27:14

扇風機身体用と顔用が欲しい。
固定ローラー使っているんだが前輪に挟みモノして上げたら大分良い感じ
ジオメトリーが身体に合っていないのかなぁ、シート角が自分には立ち過ぎっぽい。
しかし、ピラーをセットバックでかいのにすると前傾厳しくなるし考えものだ。

248 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 02:00:36

冷房＋扇風機だけども、強すぎると風邪ひくよ。
腕の全面部をさわって冷たかったらやばいよ。
あと、最近の扇風機ってリモコンがついてるからうれしいね。
方向修正や風力の加減ができるから。

249 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 22:24:51

疑問：固定ローラーってフレームに負担かからないの？

250 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 22:26:28

かかるでFA

251 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 22:32:14

>>249
掛かるからロードじゃやらない、スリックMTBでｹｲﾃﾞﾝｽ上げまくり・・・。
一時期寝たきりのリハビリから復活で100rpm3分巡航まで回復した。
しかしやり慣れないとオーバーレブで160rpm位まで上がってしまう。
心肺系壊れると怖いので120rpm位でとめておきたいのだがなぁ。
しかし背筋等の体幹の筋力が落ちまくっているので中々維持出来ない、情けなさ。

252 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 22:42:39

>>250-251
トンクス。

253 ：156：2005/06/21(火) 00:17:20

ミノウラアクションマグローラー、負荷付きで乗れました。
メディオやろうと思って乗ったら快調に。
慣れと、気の持ち様の問題だったようです。レスくれた方々どうもでした。
負荷付きローラーで良かった～

254 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 00:32:46

>>251
かかる。カーボンとかじゃまずやれないんじゃないかな。
と言いつつ当方はアルミフレームで固定ローラー回してますむ。
あんましもがけません。
でも・・・・・・だから新しい自転車も欲しいんじゃないですか
傷む→悩む→新しいの買う(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

255 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 00:42:27

ミノウラの固定リムのパワーマティック使ってるんだけどさ、
いくら回してもあんまり負荷を感じられないんだけど、
同じような人いない？

256 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 00:44:07

>>249
掛かりそうだけど、カーボンモノコックフレームで固定ローラー。

3本ローラーよりは寿命短いだろうけど、3本だとアパートで使えない。
フレームの寿命気にして外でしか乗らないより、
雨でも台風でも、屋内で毎日練習したいから乗ってる。

本当は、パワーマジックとか使えば解決かもしれんが、
あれってクランク長とかトップ長の調整が無理or小さくない？

257 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 01:12:49

>256
もうすぐパワマジ納品なおいらが来ましたよ。
クランクは標準で170mmですが、おれっちのは167.5mm。
アーム、リング、BBをスギノのピスト用に全とっかえですわ。

トップ長はステムで調整かな。ある程度は本体が伸ばせるけど
チミの身長しだいじゃない？極端な前乗りとかだったら無理だろうけど・・。

258 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 01:53:34

>>256
実走と３本ならギャップその他の要因のある実走の方がフレーム傷むでしょ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 02:12:33

>>257
自前でBB-クランク交換するなら、ピスト用（!=ロード用）のを使えばいい？
ちなみに俺、身長180でトップ565+ステム100だから、
パワーマジック無理そうな気がするんですよね・・・・・・

260 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 05:47:07

ジオメトリーすれじゃないから書くべきではないかもしれないが
トップ長といってもシート角が72度と75度ではサドル高によっても
違うが3.5cm程度は変わるのでBBからのサドルの距離と角度とサドルから
ハンドルクランプ部までの水平距離・落差を表現しないとローラー台すら
表現出来なくないか。
パワーマジックってシート角弄れ無さそうだけれど角度は何度なのですか。
まぁサドルの後退量稼ぎたければ前の足の下にスペーサーぶち込んで角度調整
しちまえばいいんだろうが。

261 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 10:19:37

>>256
なんで３本だとアパートで使えないの？

262 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 10:48:24

ゴーゴーゴーゴー。

263 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 11:31:29

音はメーカーと使ってるタイヤで変わるけど3本だから五月蝿いって事はないんじゃないかな・・

264 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 13:23:34

なぜ今まで気が付かなかったんだ
防音ブースですべてが解決じゃないか
部屋に四畳程のブースを設置しよう

265 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 13:41:42

暑くないですか？

266 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 18:02:29

うちはねーちゃんが音大に通ってるから真夜中でもローラーできる。
でも姉貴がいるとできない。結局不自由orz

267 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 18:24:43

防音ブースって振動に効果あるのか？

268 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 18:55:12

音＝振動

269 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 21:04:49

タイヤによって音小さくなるの？
ブロックタイヤとかは論外なのはわかるけどスリック同士でもかわる？

270 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 21:19:31

>>269
タイヤによってはキュッキュ鳴るよ。

271 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 21:26:32

クソスをローラーにかけてT寒28Cでまわしてるが、
踏むとキュッキュ鳴る

272 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 21:44:05

キュッキュか・・・ゴーゴーが小さくなるわけじゃないのねorz
これ以上振動減らすの無理かな・・・

273 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 22:10:58

ビットリアコルサCX２１ｃでは静寂
わたしはキュッキュッっていうのもダンシングとかで振らない限りならないけどね

274 ：257：2005/06/21(火) 23:07:11

>259
メカのことは詳しくないんで店任せです。
一番安くできるプランにしてくれとお願いしたら
スギノの75クランクになった。
高くてもいいならシマノピストでもいいと思う。
ロード用はダメらしい。

シート角はいじれないはず。そこはピラーで調整するしかないと思う。
シート角は74前後って言ってた。

さっき日曜日にお届けしますってメール来たから、
日曜日の夜にでも仮想トップチューブがどれだけ動かせるか実測しようか？
まぁ、最悪130ステム＋ブルホーンって手もあるよ。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 23:10:47

>>274
ありがとう。先行入力で感謝。
ワクワクテカテカして待ってます。

276 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/23(木) 21:33:56

やっぱ、三本ローラーって負荷かけられたほうがいいの？

277 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 00:17:20

そのほうが選択肢は増えるね。

278 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 15:34:55

>>276
漏れは結局負荷機能はずしてる。
ロードだからシフトチェンジで負荷変わるし、その範囲で充分だわ。
剛脚になったら使う・・・かも・・・

279 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 17:01:17

ミノウラだと負荷装置はずしたら、アウタートップでも回せてしまうじゃん
いつまでたっても剛脚にならないよ

280 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 17:03:50

その分どんどん回転を上げていくんだよ。

281 ：279：2005/06/24(金) 17:04:41

>>279は１年間負荷装置はずしてた俺の感想ね
で２年目で負荷装置使いだして、前年の１年無駄にしたと激しく後悔した
低速＆軽いギアでもいいから負荷装置は接続しておいたほうがいい

282 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 19:28:48

３本って濡れたら滑って使えなくなるし、意識が遠のくほどもがくと
こけるじゃん。フレームへの負荷は軽いだろうけど、総合で見たら固
定買った方が良くない？

283 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 19:51:21

おまいが総合と称する必要範囲なら固定買った方がいいと思うよ。
俺の必要範囲で考えたら３本の方が優位だったから３本買ったよ。

284 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 20:22:47

またローラーでもがくって奴かよ
そんなことプロでもしないよ
（ピスト海苔と200回転厨は話がややこしくなるから除外）

285 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 22:37:31

パワーマジックでも買えよ

286 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 23:04:47

>>282
3本って濡れたら使えないの？

287 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 23:10:28

>>284
おまえはプロのパンツでもありがたがって一生洗ってろ

288 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 23:13:21

>>281
無駄じゃなかったと思うよ。
膝悪くして後悔しないように頑張って下さい。

289 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 23:29:48

>284
もがく＝自転車振りまくり、だと思っているオマエはどっか逝ってくれ。
オマエのもがきは真っ当な目から見れば、たこ踊り、だよ。

290 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 23:33:17

>>282
ヒント：綺麗なフォームで乗る

291 ：289：2005/06/25(土) 00:04:34

>>284→>>282

292 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/25(土) 00:27:19

>>282
気を付けて乗る

雨で濡れて滑りやすいからと言って道路が走れないのかぇ？

293 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 19:38:21

>275
例のブツ届きますた。

計測ポイントは誤差をできるだけ少なくしたために
普通と違いわかりにくいかもしれんが・・。

仮想トップの最大･小幅は
ステムクランプ～サドルクランプで
710mm、650mmだから60mm動くね。
(サドル先端だと使ってるモノによって結構違うからさ･･。)

ちなみにそのときの
ヘッド最下端中央～フロントフォークのかくっと曲がったところの溶接痕
(これがわかりにくいかな)で、最大時で320mm、最小時で275mmですわ。

あと、フォークコラムに該当する部分のチューブはかなり長いから
身長デカイ人にとって低すぎることは絶対ない。

ご参考ですけど、おれっちは実車はトップ525で、
それとほぼ同じセッティングにするとステム100使って、
仮想トップは最小時のところにしてある。

なので、ステムで調整すれば確実にいけるんじゃないのか？
トラ系じゃないよね？

294 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 20:43:45

>>293
計測乙
なんとか行けそう。ボーナス出たら嫁に相談持ちかけますｗ

295 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 21:21:10

初心者スレが適当かもしれませんが。

固定ローラーって夜間にマンションで使える程度の振動・騒音なのでしょうか？
フレームに負荷がかかって寿命にも影響するようなお話が出てますが、
フルカーボンで固定ローラーを週３日も４日も使うのはアフォでしょうか？

ご指導お願いします

296 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 21:38:56

>>295
モノによると思うけども、ミノウラのﾀｲﾔ駆動、ﾊｲﾊﾟｰMAG ALUを使用しているが
深夜に乗っても問題に成る程ではない。
がマンションの構造や間取りによっては問題があるかもしれない、
例えばスラブ厚が145mmとかの建物で40ｍ2以上の広さの間仕切りの無い部屋だと
太鼓のように振動伝えやすいから、実際生活していて周りの家の生活音が騒音に
なることはそうそうないから大概は問題ない。
ただしフローリングの床の場合は下に床傷防止に気を使おう、クリートはプラ製
でも結構な傷を作る、カーペットの場合は問題が少ないかも。
フレームには負荷掛かる以前は厚め重めのアルミのロードだったけど負担が
掛かっていそうに思えたのでMTBにスリック履かせて乗っています。
自分ならばフルカーボンの高いフレームなら使わない、安くて耐久性のあるのを
使うほうが吉と思う、安カーボンなら知らんけど。

297 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 22:20:04

>>295
デダU2を固定にセットして3年間モガキたおしてますが今のとこ問題なしです。
貧脚だから問題ないのかも（最大680W）。
音が小さいLSDがメインなら、なおさら問題ないだろう。
フレームに負担掛かるという人は、それが問題あるレベルなのか教えてくれ。

298 ：295：2005/06/26(日) 22:20:08

>>296
ありがとうございました。

雑誌の広告みると、振動防止マットも一緒に見かけますが、
カーペット敷いてあれば（汗対策は別として）ＯＫでつか？
ローラーでサイクルコンピュータ使おうと思ったら、
後輪にセットするんでしょうか？
質問ばかりですみません。

299 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 00:02:36

>>297
フレームって徐々にやれていくから本人気付かない場合多し。
そして新品に乗り換えたときに驚く。

300 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 00:14:59

ミノウラ3本＋フロント固定キットだったら
フレーム痛まないんじゃない？
フロントフォークら辺にストレスかかりそうだけど

301 ：296：2005/06/27(月) 01:33:34

>>295
後輪センサーを使っています、あと振動防止は固定の場合はあまり気にせずともOKな感じ。
>>297
固定ローラー付けたまま移動とかするのでチェーンステーやシートステーに
負担掛かっていそうで剛性感ないから不安なのでMTBで使用することに。

302 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 01:41:35

>>296
スラブ厚ってマンションの構造図を貰って調べるのか？
145ｍｍって微妙な寸法だが…根拠があるのかな？

303 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 06:50:11

>>302
具体的な根拠は挙げられないが自分の仕事上の経験から
145mm以下というのは分譲の中でも薄い方(普通は20mmは厚い)で40m2というのはかなり広い方
でこういう組み合わせで建っているのは殆ど無いと思うが歩く足音もフローリングだと
気になるレベル、3LDK間取りで120ｍ2以上で建築費ケチっているのなんかだと
ヤバイかも。
マンションの構造図や比較的詳しく書いてあるパンフ若しくは販売員等にいえば
資料調べてくれると思う。

304 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 07:49:49

専門用語を使いたいだけなんじゃないかと。

305 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 10:55:05

>292
あんた濡れた３本の上に乗ったことあんのか？濡れた道路の上より格段に
滑るだろうが。気をつけて乗ったってまともにこげないぞ。

306 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 11:11:10

濡れた３本に乗る奴ってどんな奴？
雨の中？３本やらずにそのまま実走しろよ
汗？自転車へのダメージを考えると汗を落ちないようにするのが基本

307 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 11:25:02

>>306
屋根と舗装路がないんだろ。
そんな奴東南アジアやら中央アフリカには沢山いる。
世界中見渡せばそれくらい珍しいことではないんだからそんなに煽る必要ないだろ。

308 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2005/06/27(月) 11:26:01

>>306
バンクでのアップ（雨の日）。レースとレースのつなぎとか
濡れてても乗れないことはないが、かなりﾔｳﾞｧｲ

309 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 13:22:04

なぜ室内でｱｯﾌﾟしないのかと・・・

310 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 18:29:14

ローラーが濡れる理由

・アップする部屋なんて貸してくれなかった。
・屋根のある場所を他の選手に取られた。
・激しい雨だったので水しぶきがかかった。

いつでも恵まれた環境でレース出来るとは限らないだろが。

311 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 18:34:07

近々オプションでアスファルトを模したローラーが発売されます
これの優れているところは濡れても滑りにくいこと
欠点はタイヤのすり減りが早く音がデカいこと

312 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 18:37:50

こんなローラー台ほしい！とかありますか？
3本や固定などの今ある形じゃなくてもいいです。

313 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 18:40:20

サンシャインの形をしたローラー台がほしい
時々ジェロニモが出てきたりするとｻｲｺｰ

314 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 18:51:25

部屋で使っても汗で濡れるしね。
エアロバー使ってるからちょうど前ローラーの上に汗落ちるんだけど滑ってこけたことはないな。
垂直に力のかかる3本でどうやったら滑るの？
土砂降りのなかで使っても滑って転ぶ事は無いとおもう。

315 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 19:05:29

お前もういいよ

316 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 19:14:11

つ【雑巾】

317 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 19:26:10

後輪が空転すると前輪が回らなくなる
前輪が回らないと転ける
OK?

318 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 19:39:45

もう雨の下でローラーする話はいいよ
雨で滑るのわかってるなら固定とか使えって感じ
何も対策しないで滑るとか言ってるのはただの馬鹿ね

319 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 23:35:59

相手をバカとか言い出す場合、心の中では負けを認めている。

320 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 23:36:51

>>319
なんだと？ばかやろう

321 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 01:30:58

ローラーですると汗たくさん出てｷﾓﾁｲｨ

322 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 08:56:22

ブロックタイヤでローラーするなら
リムドライブ式にした方が良さそうだけど
ブロックでもタイヤドライブor3本で
やってる人いる？

323 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 09:00:13

>>319.320
必死だなｗ

324 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 09:17:14

実走ではどうしても心拍上げて走りたくなっちゃうので
もっぱらLSDはローラー台 with TVでやっています。
そういうのもありですかね？LSDも実走がいいの？

325 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 12:54:05

ありだと思います。
坂も信号も無いから心拍数を一定にし易いし、
きれいなペダリングを意識し易いし。

私の場合、同時間の実走より効果があるように思います。
尻が痛いし飽きるから3,4時間が限界ですが。気が向けばその後実走。

326 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 16:16:11

実走ならいいんだけど、3本ローラーってすぐ尻が痛くなるのよね・・・なんでだろ～

327 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 20:28:20

ローラー後滴った汗の量を見て感動を覚えるのは、
大きな鼻クソがとれたときのそれに似ている。

328 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 20:51:34

>>327
詩人だな。

329 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 23:03:40

ローラーで数時間LSDって凄いな。俺は尻が痛くなるは退屈だはで無理。
LSDは実走のみ、ミドルトレは実走でもローラーでもやるって感じ。

330 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 23:10:25

ローラーは頑張っても30分位しかできない。ちなみに3本ね。
ほんとにすぐ飽きる。

331 ：325：2005/06/29(水) 02:01:29

>>329
テレビを眺めつつＣＤかけて、たまに小声で歌いながら乗ってます。
3,40分毎に水分補給で少し降りるので、2時間までなら尻も大丈夫。

それ以降はかなり苦痛ですが、「ここからが練習」と思って耐えてます。
５分毎に１分、ギア一つ上げてケイデンス下げ、
１５分毎にダンシングっていうか立ちこぎ、って感じでやや変化をつけて。

実走行けばいいんですけど、ほんとにローラーのほうが効果がある感じなんですよね

332 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 07:22:59

なんだ３、４０分で降りてるのかよ！

333 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 08:32:02

>>331
それLSDじゃないんじゃ？

334 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 13:31:14

この時期LSDとか言ってる奴は、速くならねぇな

335 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 14:33:12

俺はLSDやってるぞ。

…………来年のために

336 ：325：2005/06/29(水) 19:28:28

3時間連続は尻が無理っす。
>>333
あ、15分に1度、1分ダンシング、です。心拍数も守ってます。

まぁ、私なりのやり方の紹介ってことで大目にみて下さい。
>>334
なりますよ。LSDしかしないわけでもないし。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 19:45:20

>>334
俺もLSDやってるよ。
君は毎日毎日高負荷トレーニングを続ける気か？

338 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 20:03:12

>>336
脂肪が燃焼しはじめた時に降りるのは意味無いって話なんですが？

339 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 20:06:54

固定のいいところ
自転車を固定することにより、ペダリングが綺麗になる。
自転車がこける心配がないので、より自分を追い込むことが可能。

３本のいいところ
実走に近い感じでトレーニングが可能。
自転車にかかる負担が少ない。

こんなところで０K？

340 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 20:12:38

＞ペダリングが綺麗になる。
は３本の方が顕著だと思う

341 ：茄子のヘタレ ◆1gaxrenZv. ：2005/06/29(水) 20:35:09

>>340
慣れないうちはペダリングどころじゃないですけどね。
慣れても時々落ちる漏れ(´･ω･`)

342 ：325：2005/06/29(水) 20:51:28

>>338
中断しない方が好ましいけど、
少々の中断なら燃焼し続けるんじゃありませんでしたっけ？
中断してる時間は信号待ちと同程度だと思います。

実は最初の1時間は降りてませんが。

343 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 20:56:02

うぜえよ
実走しろこのヒキコ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:03:50

ＬＳＤってみんな何のためにやってるの？

345 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:21:24

夢をみるため

346 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:48:23

気持ちいいからだろ

347 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:56:30

雨降りでも乗れること。
実走より、追い込めるところかな。
自動車が多いと、実走じゃあ、なかなか追い込めないな。
信号でストップくらうし…。

348 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 22:21:48

ローラって追い込みってアホですか？

349 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 22:32:39

.:|　.　:| .! .l .l .i::l
.:| .＿_| :| .i .i .|.:!
.:|::||□|～～～～
└ｌ[￣]-――――
:::::::~＜⌒／⌒ヾ-、_　外は洪水どこを走れと…。
::::／＜_/＿＿＿＿ノ
　￣￣￣￣￣￣~

350 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 13:45:50

>>331
３本ローラーで立ちこぎ出来るのですか?
後輪が浮いてしまうのですが。

351 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:02:57

教えて君です。
固定式ローラーのオイルで負荷がかかるタイプを使ってますが、
２時間ほどで、新品のタイヤが使用できないくらいに削れました。
どんな対策をみんなやってるんでっすか？
過去スレにあるかもしれないですが、おしえて。

352 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:08:45

>>351
セコい奴だな。
2時間ももったら充分じゃん。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:20:33

>>351
３本ローラーに換えればいい
２時間でタイヤ１本逝くんなら１０時間越えれば
タイヤ代だけでもう３本ローラー買えるくらいの金額になるだろ

354 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:34:50

>>350
下死点で踏み込まないようにしてください。
ある程度ギアを上げて、ケイデンスを落とせばたぶんできます。

355 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:49:50

>>351
ゆっくり走ればいい。
今まで３０km/hで漕いでたのなら１５km/hくらいに落とせば4時間くらいはもつ

356 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:51:50

>>351
それってブロックタイヤだよねえw

357 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:56:00

>>351
それってネタだよねえw

358 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 14:56:21

>348
ゴメンなあ、うちの方、交通量多くて、
おまけに運転の怪しいマダムが多くて…。

359 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 15:02:37

対人恐怖症だから外に出るのが怖いって素直に言えよｗ

360 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 15:46:54

>>350
前スレのログが残っていたので…

205 名前：ツール・ド・名無しさん投稿日：05/03/06 17:26:29
ローラー上で休む為にもダンシングは身につけたいですよね
オレもあまり上手くありませんが最初のうちはほとんど腰をあげないこと
気持ちとしてはサドルから「0.5ｍｍ上げてるぜ！」くらいから初め徐々に腰を上げること
両足に均等に体重がかかるように、姿見を前に置いて前を見たままで
ローラー上の自分の位置を確認できるようにするのも良いです

なれないうちは結構きます15秒Ｘ 3 で太ももはパンパン、膝はガクガクです

211 名前：ツール・ド・名無しさん投稿日：05/03/07 01:47:46
ローラー上でのダンシングはハンドル振っちゃ駄目だよ。
自転車の軸と体の軸を合わせたまま腰を上げる感じ。
前に重心をかけるとローラーから後輪が浮いちゃうのでＢＢ上に重心を持ってくる感じで．．．
慣れれば二時間くらいは乗りっぱなし出来るね。

213 名前：ツール・ド・名無しさん投稿日：05/03/07 17:13:27
204,207です。
205氏と211氏のおかげで三本ローラー上での立ち漕ぎ出来ました。
最初はちょっとだけ尻浮かす感じから初めて5秒、10秒と時間のばしていった。
211が言うようにバイクの真ん中に重心持ってこないと後輪が浮きそうで怖いね。
コツは上半身は完全に脱力して腕はハンドルにそえているだけって感じかな。
軽くペダルに体重かけながら慌てずゆっくりとって感じ。引き足を意識するときつい。
実走のダンシングとはちょっと感じが違うけど、これはこれで面白い。
結局最後は1分間できるようになったよ。ギアは39×16で。
ローラーでは普段39×25しか使わないんだけど、さすがに軽いギアだと厳しい。目標かな。
こういう事ができるとまたなんとなく自転車乗るの上手くなった気になるね。

361 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 16:52:00

350です。

354さん
360さん
親切にありがとうございます。
いつも座りっぱなしで1時間ももたないんですが、
練習してみます。

雪国ですので、冬の間トレーニングしています。
毎日1時間では、物足りないと感じてましたので、
がんばって立ちこぎを覚えたいと思います。

362 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 20:08:51

>>351
リムドライブ式のローラーにすれば？
ブロックタイヤでも平気だぜ！

363 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 21:23:07

ローラーのゴムが削れるけどな

364 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 22:25:54

これｷｼｭﾂ？
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/conti/hometraner.html

365 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 23:47:29

室内トレ用にわざわざタイヤ付け替える奴はいない

366 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 00:39:45

ホイール付け替えならいるだろうけど。
ローラー専用バイク用意してるヤツなら履かしてるだろうな。

367 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 00:58:26

エリートのエラストゲルフルード？とかいうのにレッドストームスプリントの組み合わせだけどまったく減らないね。
100時間以上使ってるけどパーティングラインがまだ残ってるよ

368 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 01:05:35

何で5本ローラーとか無いんだろうね
エラい人にはわからない？

369 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 01:14:25

３本ローラー最高で何km/hくらい出せるんだろ？
もがこうとするとこけそうになって全然スピード出せない。
ペダリングがヘタなのは分かってはいるが・・‥。

370 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 01:23:09

53-12Tで140km出た。
が、この話は回転厨を呼ぶからやめたほうがいい。

371 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 11:51:58

↑
ﾌﾟﾌﾟｯ　無知乙ｗ
中途半端な知識で書き込まないほうがいいよｗ
今日から君は痛い釣師の仲間入り♪

372 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 12:03:35

↑こいつは全く同じレスを、あちこちのスレにコピペしている煽り厨なのでスルー汁！

373 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 12:49:45

100kmくらいなら普通にだせますが何か？

374 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 13:48:16

何かケイデンスの話が速度に変わっただけのような気がする

375 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 14:23:42

ローラー台はじめて購入します。
当方一軒家です。
いろいろ調べたけど、ローラー台は飽きやすいらしいですね。
ジムでエアロバイク漕いでたことあるけど、30分でも飽きてきて
きつい。15分が限界か・・・

で、考えたのですが、固定ローラーよりも、3本ローラーの
方が、バランスとる難しさがある分、飽きが来ないような気が
しています。
1日30分～60分ぐらいのトレーニングを目指していますが、
そんな漏れにはエリートのペロドロームがFAですか？？

よろしくお願いします。

376 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/01(金) 14:28:59

両方買いましょう。

377 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 14:31:50

2時間くらい乗ってたが、あるとき
息子の先端を触ってみると、感覚がないことに気が付いた。
実走だと、8時間9時間乗っても平気なのに、
ローラーだと同じポジションだからですかねえ？

378 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 14:33:06

ビデオ見ながらやるとか落語を50％再生速度上げてやるのも良い。
WRCの車載もなかなかだがクラッシュシーンで固定なのに気分はクラッシュ！！

379 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/01(金) 14:34:11

>>377
そうだよ。たまにダンシング入れないと。

380 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 14:34:52

>>377
あるある
なんか「あれ、チンポ子どこいった？」って感じになる

381 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 15:18:52

状態立てて手放し状態（手は柱につかまる）で回しながら休むと
ちんこがしびれ易い事が判明しますた。これ意外。

382 ：375：2005/07/01(金) 15:34:50

>>376

両方購入ですか？？？Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

ELITEの3本、不可コントロール付けられないって
ことは、あんまりトレーニングにならない？

ヒルクライム用として鍛えていきたいが、心肺機能を
維持することや、膝の関節の柔軟性を保ちたい方が
主目的なので、低負荷で飽き難いものを探しています。

383 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 15:36:35

こんなものがあるんだねえｗ

http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/conti/hometraner.html

384 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 16:12:38

>>382
ヒルクライム目的なら尚更負荷付きを進めたいが・・・・

385 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 16:45:22

>381
手を離せばそれまでハンドルに掛っていた荷重と足で支えていた荷重の全部、
つーか全体重がサドルかかるからな。

386 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 16:51:10

あんまりチンコの感覚がなくなると、取れちゃうじゃないかと心配になる。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 16:52:03

>>386
それなんだよな。
特に痛いわけじゃないんだけど、心配になってくる（ｗ

388 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 16:53:17

放尿してても気づかないしな。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/01(金) 18:16:28

早漏対策にはローラー台ですね！！！

390 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 07:52:33

正しいアナニーしないから
いつまでたっても早漏なんだよ

391 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 10:15:17

いつの間にかチンコスレになってる。
新手のアラシか・・・ｗ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 10:19:00

ローラー台で心拍トレーニングやると(・∀・)ｲｲ!!
信号でのＳｔｏｐ＆Ｇｏがないぶん心拍を安定しやすい。て既出ネタスマソ。

393 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 10:45:36

タイヤの減りにはヴィットリアのザフィーロかミシュランのメガミウムが減りにくく、真中のゴム厚があるのでお勧め（安いしな）
固定でタイヤが削れてしょうがないと言う奴は、空気圧高めにして接触部を扇風機で冷却すると良いぞ

エリートの負荷無し３本でヒルクラの練習をしようとすると、
52x11でダンシング（上体振らない）、52x13～15で休憩を1分おきに繰り返すくらいしかないねぇ。
あとは・・・リム外周に釣りの重りを取り付けると負荷が増えます。ただしちゃんとバランスを取らないと跳ねる。

394 ：375：2005/07/02(土) 11:44:04

>>392
なるほど！参考になります。

>>393
アウタートップでもがく感じですね。
オモリはつけても漕ぎ出しが重いだけに
なるのでは？？

ヒルクラの練習以前に、体重の減量が課題なので、
毎日のLSDトレができれば御の字です。

ELITEが19000円台で売っているところを発見したので、
いま問い合わせしているところです。
もしかしたら明日買うかもしれません。

飽き易い性格ゆえに、続けられるか否かが課題。
たぶん固定ローラーはすぐ飽きそうなんです。
いろんなBLOGを読んだ結果ですけど。

395 ：392：2005/07/02(土) 12:04:55

>>394
参考にしていただいたんだが、実は俺は固定だ。
三本は音が大きいということで賃貸マンションの俺には静かさをとるしかなかった。
退屈なのは三本も固定も同じじゃないかな？三本も慣れたら簡単に乗れるらしい
と使ってない俺が書くといかんのだが・・
音に対して問題が無ければ三本。ご近所迷惑を考える必要があるなら固定を選ぶ
ほうが良いです。

396 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 12:08:06

>>375
最初はそれでいいと思う。
減量成功して欲が出てきたら、固定も買って高負荷練習始めるといい。
だいたい飽き易い性格で釣りのオモリを取り付けるわけがない。
まあ飽き易い性格なら、ローラー（3本でも）でLSDは三日坊主だと思うけど。
僕は仕事で肥満の運動指導とかもやるけど、
大切なのは特別な運動よりもふだんの習慣を変えることだよ。
エレベーターを階段にするとか、歩く距離をふやすとかね。

397 ：375：2005/07/02(土) 14:13:19

>>395
ありがとうございます。音で苦情の心配はないと思います。

一度大音量でテレビをつけっぱなしで寝てしまい、苦情をもらったことは
ありますがｗ
隣家と3m離れていますが、空気中をゴロゴロ音が伝わるみたいな
音の大きさでなければ大丈夫です。たとえば扇風機をまわす音よりも
うるさかったりはしませんよね？

>>396
負荷がほしくなってきたら、固定を買うようにします。
そう思うようになったころはきっと三日坊主ではないと思いますので。

398 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 14:58:43

音が一番小さいのはエリートのFLUID GELではないかと・・・
ミノウラのリムドライブよりも静かだと思う。

3本はどうしてもゴロゴロ音が出てしまう。

399 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 15:04:39

やっぱ流体軸受けですか？ 7200 RPM ですか？

400 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 15:06:55

>>397
無知すぎる。
3本の音は扇風機の100倍以上だろ。ネタか？

401 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 15:10:24

>>397
固定でも扇風機よりはるかに音は大きいですよ。
俺の使ってるミノウラのリムドライブで洗濯機使ってくらい・・よりかはもう少し小さいかな（; ´Д｀）ｴｰｯﾄ.....

402 ：375：2005/07/02(土) 15:31:45

>>400

ぇー！そんなにうるさいんですか？
ヘッドホンなしで、2m前に設置のテレビを見ながらこぐなんて
できないレベル？

扇風機を風量大で顔から1mはなれたぐらい？

なんか騒音についていい例えありますでしょうかね。
自分がうるさい分には、耳栓してトレしますので。

想像ですけど、
3本の音：ゴロゴロ
固定：モーター音みたいにギュィーン

って感じ？
どこかで試乗できるところなんて、ないですよね・・・

403 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 15:33:36

3本は常に恐怖感があって退屈しない。
まっすぐに走る練習としては最高。
床にゴロゴロと響く低い音がする。
階下の住人がいない時にやっている。

固定はお気楽から意識を失うまで可変自在。
フォームやこぎ方がきたなくても気付きにくい。
音は高めで、各所の調整取れば減らすことも可能。
負荷装置が熱くなる。
僕はパソコン用12センチのファンで冷やしている。
こうすると時速2キロ分くらい重くなる。

404 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:20:24

（実はミノウラ3本でも新しいモデルは扇風機程度です）

405 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:22:08

（バイクのメンテ不足は音をより増大させます）

406 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:23:08

どれが静かなのかの比較テストを大々的にやったやつはいないのは確かだ。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:25:50

>>402
負荷付き3本なら車輪自体を低速で回転させることになるから
LSDﾚﾍﾞﾙならﾃﾚﾋﾞの音も通常状態で聴けるよ
負荷が無いと車輪の回転音、ﾒｶ(ﾁｪﾝ、ﾃﾞｨﾚｰﾗ等)の動作音が大きくなるので
騒音が大きくなる
一軒家ということで振動音を気にすることはないだろうけど、ﾏﾝｼｮﾝ等の人だと
車輪の回転による振動で階下や隣人への騒音を作っているから
この点も負荷付きなら小さく抑えれる

408 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:27:33

そうだな、サイスポでもやったことなかったよな、確か。
如実に差が出て売れ行き＝スポンサーに影響出るのかな。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:35:27

どれが一番静かか、なんて全機種比較テストはヤバすぎてやれないだろ。
売れ行きにめちゃくちゃ影響出るのは火を見るより明らか。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:37:04

>407
そう思って昨日、ミノウラ3本付属の負荷装置をつけてみた。
これが、重い。重すぎる。一番軽い負荷にしても重い。
大雑把に言うと、負荷なしの時速40キロと、負荷つきの20キロが同じくらい。
心拍計で判断したけど。
負荷装置用ベルトの張力もスリップしない程度にゆるめにしてもだ。
軽量ホイール（＝慣性モーメント小）しか持ってないし、3本で時速20キロなんてふらついてしょうがない。
で、やっぱり取り外した。
もがくにはこの程度の負荷でいいのだろうけど、僕は3本はフォームの矯正用に使ってるから。

411 ：375：2005/07/02(土) 16:41:10

>>407

バイク自体の騒音の方が勝ってしまうわけですか・・・

負荷付きモデルで負荷かけて車輪低速でまわすと
ジャイロ効果が弱いので、こけそうになりやすいでしょうかね？
でも、高速回転してて脱臨時に思いっきり前へ壁につっこむ方が
怖かったり・・・。あ、でも慣性の法則で、脱輪してもそうはなら
ないのかもね。

とりあえず初心者の私はELITE ペロドロールは買いですか？
それとも他のを買った方がいいというご意見があれば
教えてほしいところです。

412 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:44:50

三本ローラーでこけたとかけがしたとかいう話はありますか？

413 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:47:12

今まで使ったなかで静かなものからうるさいものへ並べてみます。
①油圧固定（エリート）
②負荷なし3本（エリート）
③リムドライブ固定（ミノウラ）
④負荷付き3本（ミノウラ）
⑤ファン：空気抵抗式固定（ミノウラ）
ミノウラ負荷付き3本はベアリングが粗雑なのかわりとうるさかったけどな。
マグネットの負荷装置自体がうなり音を発してたし。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:50:20

>412
ケガは知らんが落車話なら散々既出。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 16:56:40

>>411
いや、負荷機能自体がうるさいのよ。
負荷無しでやるならミノウラでも静かだし。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 17:19:21

>>375
将来レースに出る気があるが実走環境に恵まれないということなら、
負荷なし3本と油圧固定の両方買うことをオススメします。
負荷なし3本でペダリング矯正とLSD。
油圧固定でAT～MAX運動強度でのトレーニング。
これに週イチくらいジムで筋トレすれば初心者トレとしてはカンペキ？

417 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2005/07/02(土) 17:26:12

それだったら、ﾊﾟﾜｰﾏｼﾞｯｸ1台のが良くない？
置けるかどうかは別として

418 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 17:32:44

パワーマジックじゃバランス能力きたえられんがな

419 ：375：2005/07/02(土) 17:51:13

>>416
レースはこの前ヒルクラに出場しました。初めてのレースでした。
ちょっとレースにハマってしまったので、自転車買い替えも検討し
つつ、通勤ライドだけではなくトレーニング環境も整備しようとおもって
います。

>>413
参考になります。エリートはやっぱり静かですか！

>>415
負荷なし使用前提なら、ミノウラ選ぶ理由がみつかりませんね。
たまーに負荷付けてやりたいって思うのだったら、ミノウラ3本もアリですね。

いろいろ総合してこのようにしようかと思います。

まず、エリート3本を買う。
トレーニング狂になってきたら、エリート油圧固定式を買う。

あ、エリート3本の在庫無し、ってショップから連絡来ちゃいました・・・＿|￣|○

420 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 18:40:11

固定一本でＡですが。
実走は日曜日だけ。

421 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 18:43:21

>>416
負荷付き３本だとペダリング矯正とＬＳＤと高強度での筋力トレーニングが全てできる件

実際ペダリング矯正って負荷かけた状態で回せるようならないと意味ないんだよね

422 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 18:54:21

>>410
最初はそうなるよ、ｵﾚも負荷付きじゃ立ちｺﾞｹするんじゃないかって速度しかでなかった
２週間くらいで負荷に慣れるのと新しい状態だと連結のﾍﾞﾙﾄが固いので使っていると少しだけゆるくなると思う
連結部のﾌﾟﾗｽﾃｨｯｸも若干削れて（４年使っていたﾍﾞﾙﾄでは余裕で30km/hくらい出ていたんですが
この冬に新しいﾍﾞﾙﾄにしたら28km/hでも重い）
上の方でも１年負荷無しで乗って後悔したって書いたけど
ようするにﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞは綺麗になっていたが筋力と心肺機能はほとんと鍛えられなかったわけです

長い期間自転車乗ってなくて久々にﾛｰﾗｰ始めた時の心拍をざっくり書くと
初日160　　ｱﾍﾞ23km/h
３日後150

423 ：422：2005/07/02(土) 19:06:31

しまった、途中で送信してしまった
とりあえず続きとして
すごくおおざっぱに心拍と速度の関係を書くと

初日160　　ｱﾍﾞ23km/h
３日後150　ｱﾍﾞ24km/h
５日後145　ｱﾍﾞ25km/h
７日後140　ｱﾍﾞ25km/h
２週間後135　ｱﾍﾞ26km/h

みたいな感じで乗れば乗るほど心拍は下がり心拍上げないで出せる速度が増す
ようするに慣れみたいなものと１ヶ月くらいでも筋肉がついてきたのがわかるので
心拍上げずにﾊﾟﾜｰが出せるように変わる
で、数週間続けていると次のようなことも起こる
始めた当初は心拍が上がるとﾍﾟｰｽ下げてもすぐに心拍が下がらないが
数週間続けていると、心拍上がったから少しﾍﾟｰｽ下げるだけで顕著に心拍も下がるようになった
なのでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも可能になった
とりあえず、３週間くらい心拍と速度のﾃﾞｰﾀーを記録して続けてみてはどうですか>>410

424 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 19:10:29

それはギア比固定でのハナシなのか。

425 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 19:28:44

>>421
負荷付き3本でMAXモガけることを自慢してるんですか？
ぼくみたいな凡人にはとうていできません、落車しちゃいます。
3本だと怖くて130rpmくらいでしか回せないです。

426 ：422：2005/07/02(土) 19:29:26

>>424
筋肉量でｷﾞｱ比は変わってきます
始めた時は超軽いｷﾞｱでｸﾙｸﾙまわしてたけど徐々に後ろは２Ｔぐらいだけど重くなったかな
ｷﾞｱ比が軽いままだと速度上げた時に回転も上がってしまって無駄に心拍も上がるってことになるので
心拍抑えるには回転は90あたりをｷｰﾌﾟしたままｷﾞｱを重くする（結果的にｱﾍﾞ速度が上がる）

以上、422～ど素人で下手な文章の書き込みを続けてｽﾏﾝ
多分しっかりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞされてる方から見たら何馬鹿っぽいこと書いてんだよ～になるのかもしれんｗ

427 ：422：2005/07/02(土) 19:34:08

あっと、回転90ってのぱっと見で低い感じですが、まわせばおしり跳ねないで160以上はまわります
あとﾛｰﾗｰで90～100くらいしかやってなくても実走時は意識してなくても気が付けば100～110くらいで平地巡航してたりするので
ﾛｰﾗｰの方が実走より負荷高いから外だと同じ力加減でまわしてたら勝手に足が+10くらい回ってるんだろなって思ったりしています

428 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 19:58:11

>>425
甘い！ぬるい！努力不足！
421ではありませんが３本に乗れるのならちょっと練習すれば出来るようになります。
片方の聴神経を摘出して文字通り人の半分しか平衡感覚のないオレが言うんだから
間違いありません。

429 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2005/07/02(土) 20:18:58

日々コンディションは変わるから一概には言えないかと。
とりあえず、>>375はどれくらいまで走れるようになりたいかは
わからんけど、固定ローラーでいいんでない？エアロバイクとは全然違うよ
だいたい、1日30分から60分ってアップとダウンで終わるじゃんｗ
ﾋﾙｸﾗ用の練習用ならなおさら固定負荷付がいいと思う。
それだけ乗らないなら筋トレは必須なわけだし･･

430 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 20:36:35

固定の場合、
どのようにして回転数を把握すればよいのですか？

いい再婚があれば教えてください。

431 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2005/07/02(土) 20:39:46

>>430
猫目

432 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 20:40:30

>>430
ケイデンス付使えば良いのでは。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 20:44:01

自分で時計見て、数えろ！

434 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 21:30:16

ヤフオクで安い有線Get

435 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 22:13:57

ローラー台トレの場合、
汗落ち防止のやつをハンドルに着けちゃうから、
サイコン見れなくないですか？
自分は、３本ローラーのときは、フライトデッキだから問題ないけど、
固定のときは、サイコンなし。

436 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：2005/07/02(土) 22:27:11

最近になってようやく、手放しが出来るようになりました。
水も飲めます。顔の汗も拭けます。

まだすこし左右にブレますが、
脚に合わせて腕を振ると真っ直ぐになります。
　↑
見た目はアホっぽいが、割と楽しいｗ

437 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 22:35:00

比較的重めなギヤでスピードに乗せると安定しますが、
30km/h以下や軽いギヤでは、後輪が左右にぶれます。

ゆっくりでも手放しできますか？　＞軍曹

438 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 23:10:30

>>430
既出と言うか俺今まで二回くらい書いたけど、S720iで固定でケイデンス、スピード取れます。
スピードは後輪でギリギリ届きますよ。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 23:11:50

高杉～

440 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/02(土) 23:26:26

が、しかし色々なサイコン下手に試すなら思い切って買ったほうが良い場合もある

441 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：2005/07/03(日) 00:25:04

>>437
20km/hぐらいなら、なんとかローラー幅には納まっていられますが・・・
それ以上ゆっくりだと、前輪の蛇行が抑え切れなくなりますねぇ。
ローラー端の出っ張りで前輪がジャンプしてしまうか、
カクンとステアリングして車体が後方に強制射出→洗濯機にバックアタック。
どっちか。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 00:37:33

まろやかさんってもしかしてﾄｩｸﾘｯﾌﾟですか？

443 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 00:41:40

>>441
洗濯機の近くでやってるんだ。
同時に洗濯機回してたら相乗効果で大音響
賃貸アパートの俺にはできない環境だorz

444 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：2005/07/03(日) 00:46:50

>>442
平ペダルでぃすの♥ ←誇らしげ

445 ：375：2005/07/03(日) 16:47:31

エリート３本、注文しました。
３日後ぐらいに手に入ると思いますので、
レポートします。

446 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 21:43:27

既出ネタだったらｽﾏｿ
ローラーやる時の、便利技見つけた。
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/rink/sos/vstand.html
俺もこういうスタンド使っていて
ローラーやる度にスタンド外して、
終わったらまたスタンド付けてました。
そこで、スタンドを外さないでシートポストの方向に
スタンドを回して、Ｓ字フックで
スタンドとシートポストをひっかけると
ローラーの練習時間が少し増えますｗ

447 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 21:57:18

ちなみに3本の場合です

448 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:00:07

うまく言えないのですが…
新しいホイール（700C)に代えて、３本ローラーに乗ってみたのですが、後輪がスムーズに回りません。一回転ごとにガタッとなります。前のホイール(同じく700C）でこんなことはありませんでした。
ローラー自体は正常なので、ホイールを見てみると、若干の縦フレがありました。本当に若干です。以前はもっとふれていた時でも問題なかったです。

はたしてこの微妙なフレが原因なのか、他に原因があるのか、同じような経験をお持ちの方はいらっしゃらないでしょうか？自分にはよく分からなくて困っています。よろしくお願いします。

449 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：2005/07/04(月) 15:04:24

ホイールは何から何に変えたの？

リムに一部猛烈に重い部分とかあると回してるとぶれるよ

450 ：448：2005/07/04(月) 15:05:19

うっせーばか
役にたたねえこと書くなﾎﾞｹ

451 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:21:05

固定式のマグローラーMAG500Dを買おうと思っています。
かなり安いんですが、梅雨の間、体がなまるのを防止する目的で乗るぐらいだったら大丈夫でしょうか？
上位機種の850Dも検討しているのですが。

452 ：448：2005/07/04(月) 15:22:51

うっせーばか
役にたたねえこと書くなﾎﾞｹ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:30:41

>>451
良いんじゃない。
実走行よりも常時負荷が均等に掛かる、固定の脚が止められない感覚とも
違う、結構疲れるが乗っている時間分は効果がある感じ。

454 ：448：2005/07/04(月) 15:32:18

うっせーばか
役にたたねえこと書くなﾎﾞｹ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:36:41

asso-

456 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:37:00

ローラーも買えないニートだからって妬むなよ･･･

457 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:38:24

>>448
まだー

458 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:38:42

>>448
まだー

459 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:41:14

>448
単にタイヤの中でチューブが捩れているとか、タイヤが均等に填まってないとか。

460 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:45:10

うっせーばか

461 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 15:48:13

>>459
「タイヤ均等・・・」に一票

462 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:03:49

チューブラーか？
もう一回ちゃんと貼りなおせYO!!

463 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:10:22

固定ローラー台って使用してるとかなり熱くなるんですよね？
連続使用時間って決められているんですか？
連続して２時間ぐらいは使いたいんですが。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:12:44

熱くなっても無問題。
あなたの体の方が熱くなるであろう。

オイルタイプは空冷エンジンのように
フィンがついているから、常温レベル使用なら
問題ない。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:29:07

リム式とタイヤドライブ式だとリム式のほうが良いんですよね？
利点はタイヤが減りにくいことと、タイヤの形状の影響を受けにくいことだけ？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:31:13

ロードならタイヤドライブにしとけ。

467 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:35:50

>>466
くわしく

468 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:39:51

>>465
リム式はうるさいってどこかのブログにかいてあったような・・・
あと、リムへ接触しているローラーが減るってさ。
どれぐらいの勢いで減るのかしらないけど。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 16:40:46

http://www.minoura.co.jp/hvsr.htm

ここ嫁

470 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 17:38:26

MTBでもスリック使ってタイヤドライブ使っている。
エアコンに扇風機2台で身体を強制空冷しながら乗っていたらローラー台も
良い感じで冷やされている感じだった充分熱かったけれどな。

471 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 20:57:54

リムドライブは，負荷装置は熱くなるけどリムは熱くならない

472 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 21:20:35

自転車通勤初めてまだ１ヶ月なんだが
ブロックタイヤで３本ローラーしたらどうなる？
エロイ人教えて

473 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 21:50:25

初心者質問ですみません。
>>3の１２時間耐久というのは、どういう点が神なのでしょうか？
１２時間飽きなかったということなのか、体力なのか、間接等の痛みなのか。
１２時間ツーリングとはまた違うものなのでしょうか？

474 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 23:07:22

>>473
迷わずローラー乗れよ
乗ればわかるさ

475 ：437：2005/07/04(月) 23:31:21

固定ローラーしか持ってないんですよ…

476 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 23:38:33

>>475
固定しかなくても乗れば?
俺からすれば12時間は体力、間接云々もすごいと思うけど、それだけの時間続けた
精神力が神だと思う。飽きるぞーーー

477 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 23:46:19

実行すれば神(バカとも言うけどな)
実行しないで「オレだってそんなのできる」とか口だけのやつはうんこってことだ

478 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/04(月) 23:49:29

>>477
あははははは
>実行すれば神(バカとも言うけどな)
それは言えるww

479 ：437：2005/07/04(月) 23:53:47

やっぱツーリングじゃなくてローラー台ってところがミソなんですね。
さすがにやりたいとは思いませんが…。朝起きて飯食ってあとはずっと同じところで漕いでるだけってことですもんね…。
いや、でもやっぱり固定ローラーでも１２時間で挑戦してみます。

480 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/05(火) 03:25:33

アドバイス求む
シクロクロス乗ってます。タイヤはボツボツついてます。
そのままリムドライブ式にすべきか
後輪だけホイール組んで取り替えながらタイヤドライブ式にすべきか

リムドライブでもホイールが痛むから、別にホイール組んだほうがいいって過去ログにあって、
それなら安ホイール組んでタイヤドライブにしたほうが走行感がいいみたいだし・・・
でもタイヤにホイールにスプロケットも組まないといけないのかな？
そんな具合で悩んでまつ・・・

481 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/05(火) 07:37:56

>>480
後輪のタイヤ交換して使用か、毎回タイヤ交換は面倒臭いから
別にホイール組んでスリック履かせてタイヤドライブ式が良いと思う。
この場合ブレーキの効きや軽さは気にする必要もないので安さ重視の
リムで良いし、ハブも滑らかさは必要なしと割り切って
安物例えばソラでOK。

482 ：445：2005/07/05(火) 19:44:15

きました。

でもカゼひいているので、レポートは、数日後に
します。

483 ：445：2005/07/05(火) 20:50:33

カゼで体の関節が痛いけど乗ってみました。

感想：

乗れねーよ、こんなの！

壁につかまってないとフラフラして1秒も持たない・・・
ローラ台の上に自転車が乗っているから、普段より
10ｃｍぐらいあがっているわけで途中でやめようと
思っても足がつかない。。。

とにかく、怖い！！！！

でも、LSDトレーニングというよりバランス矯正器具っぽい
でも2分ぐらいで冷や汗交じりの汗ボタボタ・・・ダイエットにもいいかも。

あとフローリングにジカ置きしてみたので、けっこう
ゴロゴロいいますね。響く。マンションだったらクレームだなこりゃ。

484 ：445：2005/07/05(火) 20:55:38

あと、ホイールベースの調整だけど、ローラー台のホイールベースが1.5cm刻みで、
自転車の方は97.5cmなのですが、98cmと99.5cm、どっちに調整したらいいでしょう？

直進性を上げるには、タイヤの設置面を前輪の後ろ側に持っていった方が
いいってことは、前ローラを遠くすればするほどフラフラしやすくなるってことでOK
なのかな?

自転車って普段は路面と2点で設置するものが、3本ローラだと3点で設置している
ので、ちょっと違和感がある感じ。

たとえるなら、3本ローラーって
初めて履いたローラースケートのような難しさ、こいつはハマるかも。

485 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/05(火) 21:00:39

ようこそ、３本の世界へ！
98ｃｍが良いと思う、99.5ｃｍだと多分後ろに落ちやすくなります。

486 ：445：2005/07/05(火) 21:17:32

いろいろ調べて、肘補助ができるよう、幅90cmの引戸に挟まれるように設置した。
前ローラ中ローラ間を99.5cmから98cmに戻してみた（ホイールベース＋5mm）。
エアもちょっと最近の雨で減っていたのでちゃんと9barまでいれた。
徐々にスピードあげて、インナートップでそこそこまわしてメーターは50km/hをさして
5分ぐらい維持できた。あいかわらず足はスリッパだがｗ

もう余裕まじ余裕。スピードで40km/hぐらい出せば、ふらつきが7～8cmぐらいで
収まる。ハンドルじゃなくてお尻に体重を預ける感じにすれば、まったくブレない！

487 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/05(火) 21:19:40

振動と音が凄くないですか？

488 ：445：2005/07/05(火) 21:53:21

もう、要領つかみました。スニーカーはいてわざと脱輪させようと
ヘリにぶつけて復元したりして遊べます。ハンドルを切った方向に
流れますね。
防振マットじゃなくてタイルカーペットを引いてみました。

音質、音の大きさともに、フローリング床にジカにすり鉢を置いてゴマをすっている音が
響いているような感じ。スピードは30キロぐらいだすと、3Hzぐらいの周期。
これはスピードに比例するのでアウタートップで60km/hぐらいの速度でまわすと
6Hzでゴリゴリ音が高い感じになる（ちいさいすり鉢で高回転にゴマをする音）。

うちは一軒家なので、外のコンクリの上でやった方が
近所迷惑的な心配から逃れるのは手っ取りばやいかも。

489 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 01:37:03

>>481
レス遅くてスマソ。大変参考になりました。
タイヤドライブで検討してみます。
問題は通勤で使ってはいるものの、知識が全くないので後輪組むのに何が必要なのかサッパリ。
自転車屋行けって話なんだけど、購入してから丸一年、一度も行ってないから行きづらい・・・

490 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 09:42:58

何が必要たって、ホイール一式にタイヤとスプロケ付けてくれとオーダーすれば終了だろ。
まあリアだけで一番安く組んで合計1万円程度かな。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 13:11:47

固定式ローラーでダンシングの練習をしました。
負荷が重くないので、ケイデンスが８０くらいになります。
皆さんは、どのくらいのケイデンスでしますか？
５０くらいまで重たくならないかな～？
ちなみにトップが１３なので１１にしようと思います。

492 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 13:20:02

>>491
固定でダンシング練習するとフレームの寿命縮めそうですね。
シッティングだとケイデンスはもっと高くなる、抑えれば90位だけど
上げ始めると130位かな最高で200以上に上げた、ゴム臭いから閉口する。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 13:54:35

ここまで読んでて思ったけど
負荷掛けたいなら専用エクササイズマシーン買った方が良さそうだな。

494 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 13:58:58

>491
負荷弱いの？
ミノウラリムドライブは使ってるけど負荷最大でシッティングだと50rpmで回すのも一苦労くらいに出来るよ
でもダンシングはヤバくないかなぁ
>492
200rpmかぁきれいなペダリング出来てる証拠ですね
俺はまだまだ130を超えてくると尻跳ねがあります

495 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/06(水) 14:10:47

>>480
どんなホイール使ってるかわかんないけど、
高いホイールだったら別にローラー用組んだらいいと思う。
安いホイールならリムドライブでそのまま使えば良いと思う。
価格的には後輪単体で３，４万以上なら少し考えるかな？くらいの感じ。
それ以下なら一々ホイール着脱するの面倒だからそのまま使っちゃう。
今俺、リムドライブ使ってるけどホイールはほとんど痛まないよ。
とりあえず、ミノウラのホイールのメンテナンス台（５ｋくらいで買える）やパークツールのニップル回し（０．８ｋくらい）あると良いと思うよ。
メンテナンス台があるならホイール組むこともできるし、フレ取りが自分でもできるからね。
あと、スプロケット着脱用の工具も買っちゃえば良いと思う。
多分全体で４千円前後あれば買えるだろうから。
ハブはソラはやめたほうが良いと思う。
ティアグラにしておけば少額の投資で雨の日、外でも長く使えるようになるから。

496 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 14:48:33

491です。皆さんレスありがとうございます。
やはりダンシングはフレームに悪いですかね～。
もちろん左右には一切振りませんが･･･。

494さん、以前ミノウラさんのリムドライム使ってました。
最大負荷で確かにかなりきつかったですが、騒音が凄かったです。
家の人から苦情がきて、エリートにしました。

497 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 15:05:53

>>496
振らないと言うよりも振れなくないか？
>>495
後輪外すのが面倒な人もいるんだぁ。
そうなると固定ローラーに固定するのが面倒じゃないの？

498 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/06(水) 15:14:17

>>497
面倒ですね。
後輪脱着するだけならどうってこともないんだけど、
レーパン用意して、補給食用意して、水用意して、バイクをローラーに固定して、
サイコンチェックして、タオル用意して、ビデオをセットし、扇風機、日誌の用意、なんてやってると嫌になってくる。
せっかく効率良く練習するためにローラーなのにたかがホイールのために余計な手間が増えたりして非常に損した気分になります。
練習はいつも気分よく始めたいものです。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 15:24:36

>>498
自転車乗るのが面倒それででぶったんだな。
でも2ちゃんの読み書きは面倒じゃないんだ・・・。

500 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/06(水) 15:31:21

自転車乗る前からデブかも。
自転車乗ってもあんまり減らない。
それでも年間６ｋｇくらい増減するけど。
＞でも2ちゃんの読み書きは面倒じゃないんだ・・・。
それが最近の鬱ｗ

501 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 15:34:29

>496
最新のハイパーリムは結構静かですよまぁ振動吸収パッド?とか張ってますし…
ダンシング時はまったく左右均等にて無理なのでは…振らないんじゃなくて振れないに一票

502 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 15:43:55

>>496
フレームが心配ならローラー台専用に安物バイクを一台用意したら？
中古でもなんでもいいじゃん。

503 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 16:23:20

491.496です。
>>497.501さん
そうですね。おっしゃる通り、振らないんじゃなくて振れないんですね。

>>502さん
アドバイスありがとうございます。
新しい自転車買って、前のバイク友達にあげちゃったばっかりだ～(>_<)

504 ：480：2005/07/06(水) 19:17:20

>>495
リムドライブでいい気がしてきたよ
完成車で定価１５万だったから、後輪だけでそんなにするわけないし、
今使ってる後輪をリムドライブで使って、使い物にならなくなったら
新しいの買えばいいや。

ミノウラのホイールのメンテナンス台（５ｋくらいで買える）
パークツールのニップル回し（０．８ｋくらい）
スプロケット着脱用の工具を探して、今>>3のリンクにあるASAHIのページ見てます
知識ないから探すのに一苦労だったわ

505 ：445：2005/07/06(水) 20:06:14

肘補助無い場所でやってみたけどもう大丈夫です。
ローラ上の移動も自在。わざとスピードを10kmまで落として
バランスとるのも結構面白い。この場合、上半身に
神経がいく感じのトレーニングになるかも。
でも連続で10分ぐらいで汗だくなので、それ以上は
まだ試していません。

防振ゴム（1個80円）をDIYセンターで買ってきて
足6本にかませたけど、あんまし変わらないです。

ゆっくり走ってわかったことですが、
インナーローでギア比1.5でまわして、
ぺダリング2回に3回の割合でゴリゴリいう。
もしやホイールベアリング音が助長されて
部屋に響き割ったってるかも？？？

さっき油断してトップチューブをまたぐように両足をペダルからはずして
床に飛び降りたら、チンコ付け根をトップチューブにブツケてイテー。

足を付きそうな場所は、床を底上げしておいた方が安全かも。

506 ：445：2005/07/06(水) 20:19:16

3本、負荷は軽いが、負荷って何なのか考えたけど、
慣性惰性が使えない分、結構相殺されているような気がする。
以下感覚的なものだけど、2日間使って気が付いたことですが、

負荷を軽減する要素
・路面抵抗の減少（ローラ面は平滑）
・ローラにベアリングが入っている
・空気抵抗がない

負荷が上昇する要素
・無風による体温上昇
・バランスをとるための回転無休止を強いられる
・惰性が使えない
・路面設置点の増加（2点→3点）
・タイヤへの設置面積減少による圧力増加による変形
（設置面が平坦→曲面上の一転）

感覚的に、リアタイヤの変形が大きいような気がする。
脱輪が怖いのと、後ろ下がりのため、
重心が後ろ気味の乗り方になっている。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 20:40:05

3本ローラーのベルト（負荷装置じゃないほう）が回転中に切れたら車体はどういう挙動をしますか？
ちょっと心の準備しておきたい

508 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 20:57:10

山動くっしょ

509 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 21:54:30

未経験だけど、後輪は回り続けて前輪は惰性で回った後止まるんじゃない？
前のローラーを後ろのローラーと連動させてるだけだし。

で、前輪が止まるまでに降りなければローラーの前か後ろに
落ちることになると思う。

510 ：445：2005/07/06(水) 22:04:23

>>509

前輪が回らないとフロントまわりのバランス取れないと思うので、
知らずにこいでたらフラフラしだして、5秒くらいしたら、
横に倒れると思う、推論だけど。

気が付いてとっさにブレーキかけちゃうとこれがまたヤバい。
一瞬で速度が0になる。
切れたのわかったら、前後輪惰性でやり過ごして止まれば、
通常の停止方法と同じ。5秒ぐらいで惰性はなくなる。

ちなみにベルト無しでゼロ発進の実験、今、してみたけど、2秒ぐらいしか持たない。
こいでるのにハンドルまっすぐにしてスタンディングステイルさせられる。
ハンドル切ったら前輪が落ちる。

511 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/06(水) 22:52:06

通常の停止は、回転が止まるまでに降りない？
で、
＞ハンドル切ったら前輪が落ちる。
この状態にならんかな、と思ったんだが。

それはそれとして、そんな心の準備をする>>507はちょっとかわいい。

512 ：うんこでぶ ◆DEBUke7PTw ：2005/07/07(木) 02:22:10

>>504
スプロケ着脱用のモンキーレンチは３０ｃｍくらいかそれ以上の長さやつ買うと良いです。
（２５ｃｍくらいの奴でも良いかな？と思うこともありますが、これはダメです。やっぱ３０ｃｍ以上ないと。スプロケ弄るだけなら２５でもいけますが。）
BBの着脱にも使いますので。
こいつはホムセンで売ってる安物で十分です。
あとシマノやらカンパの専用工具にスプロケを固定する棒の先にチェーン付いた奴（名前忘れた）買えばよいです。

513 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 07:59:33

３本ローラーで練習してきたけど、ヒルクライムには負荷を掛けた固定ローラーの方が
良い気がする。皆さんどう？

514 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 08:59:56

僕も、そう思う。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 10:22:20

>513
賛成

516 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 12:59:10

負荷をかけた３本ローラーでいいんだが

517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 15:20:43

>>516
禿同

固定でやるなら、ハンドルは掴まずに指を乗せるだけにしたほうがいいと思うよ。

518 ：507：2005/07/07(木) 16:59:00

みなさん有難うございます。
つまりは切れたら即ビンディングをリリース、これですね。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 17:02:55

キャーとか言えば良いんじゃないか？

520 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 23:59:00

バンザイするともっといいぞ

521 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/08(金) 12:22:40

そこで後転ですよ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/08(金) 21:52:50

3本ローラーを床に埋め込みに出来れば飛び出し転倒とかの心配も要らないんだろか。
ローラーのフレームが床面と面一になるくらいで、自動車車検場のローラーベンチみたいに。

523 ：445：2005/07/08(金) 23:41:21

>>522

理想はそうだけど、あれこれ考えているうちに、
すぐに慣れますよ。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/08(金) 23:43:56

三本ローラーは、選手のように慣れた人でもやはり、壁際で乗るものなんでしょうか？

525 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/08(金) 23:45:46

グランドの真ん中に持っていってそこで乗る

526 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 01:29:12

>>524
出きればそのほうが良いと思います。
転倒の危険度はペダルの種類によるかと。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 13:13:10

>>522
競輪場の選手用ローラーはそんなふうになってますよ。

528 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 16:19:49

>>524
選手ほど少しでも怪我のリスクは減らすでしょ
１００％転倒しないってものでも無いわけだし
（自転車に意識がいってれば転倒しないけど）

529 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 19:10:35

エリートの固定ローラーって、フロントタイヤの台は付属してるんですか？

530 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 19:12:06

＞524
競輪学校でも壁際に置いてたような気がする。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 19:33:40

>>530
いや、競輪学校は広い部屋に何台も並べて置いてあるよ。
壁際の物もあるが多数はつかまる所が無い。

532 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 19:35:08

＞531
ああそうか屋根の下に置いてただけなんだな

533 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 20:08:14

>>531

では走り始める時はどうするんだろう？誰かに支えてもらう？

534 ：445：2005/07/09(土) 21:08:01

>>533
ローラー台の外側の枠に足乗せてからまたがって漕ぎ出せばOK
ブレーキかけていればタイヤが勝手に回ることはない。

535 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/09(土) 21:18:53

>>529
一昨日届いたフルードエラストGELには付いてなかったよ。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/11(月) 09:08:53

付いてません。別売りですよ。まぁ～少年マガジンで良いと思いますが･･･。
１５ｃｍ重ねてダンシングの練習も出来ますよ。

537 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/12(火) 00:18:57

>>445
のレポートはすごく分かりやすかった。こういうのは評価されるべきだと思います。

でもおれリムドライブ。だって買っちゃったんだもん。マンションだし。
おれだって本当は低周波発生させたいさ。

538 ：太刀苔 ◆6YM7/aoYQU ：2005/07/12(火) 00:34:39

わしが３本ローラーに目えを付けたで～！(｀･ω･´)

539 ：445：2005/07/12(火) 10:46:03

>>537
サンクス。

最近はローラー台はやらず、外を3時間ほど走ってLSDトレです。
ローラー台の上半身をふらつかせないバランスを公道で適応させています。
ローラー台は防振対策に悩み中。うちはフローリングなので１軒家といえども
隣家に聞こえているかもなのが不安。車がアイドリングしているような音が
夜な夜な聞こえてたら、そのうち苦情がきそうだから。

10cm厚さのマットレスにコンパネしいて実験してみたが、コンパネ自体が
スピーカーとなり響いてしまい何も変わらず。
しかしローラー台を単体でまわしても音はしない。
推測だが原因は2つ考えられる。
ひとつは自転車。自転車のベアリングのゴリゴリ音が自重でおしつけている
ローラーにきっちり伝わり、ローラー台全体が共振する。
もうひとつはローラのベルト。誰かが書いてたがこれは弦楽器。高回転になると
これ自体がぶるぶる震えて音がでる。

とにかく重低音をどうやって消すか、悩み中。
ローラー台の精度が悪いのかどうかは、別の自転車で
実験を検討中です。

540 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/12(火) 20:44:49

タイヤドライブの固定ローラー、買ったはいいけどどれくらいの強さで負荷部をタイヤに固定すりゃいいかわからん。
いい感じの負荷だなあって具合に抑えた時は、消しゴムみたいにどんどんタイヤが削れるし、
タイヤがあんま削れない程度のところで当てると、負荷がうまく伝わらなくてアウタートップでもガンガン回せるし…
目安みたいのないのかしら?

541 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/12(火) 21:27:27

負荷調整できないエリートのやつにする

542 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 00:30:43

>540
下手なペダリングをするとローラーがスリップするくらいにしとけ。
空転するのは回していて判るから綺麗に回せているかの目安にはなる。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 00:50:07

>>540 >>542
説明書読めよ！！！！！！！！

544 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 08:58:58

エリートはカス出ませんね～

545 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 09:38:35

普通、カスなんか出ないしょ。

546 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 10:46:30

>>540
ミノウラのならば2mm間隔が適正ってことになっています。
タイヤが新品だと成型が完璧で無いせいか削れるモノもあるし削れないのもある。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 11:45:42

使い終わったら、タイヤから負荷部を離したほうがいいよ
俺はバーストさせたことがある
熱か、タイヤの変形かはわからないが
チューブラーのコルサCXだから、そんなに弱くはないのに

548 ：茄子のヘタレ ◆1gaxrenZv. ：2005/07/13(水) 21:51:38

>>547
コルサCXバーストと聞いて、思わずもったいないと思ってしまった＿|￣|○

549 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 21:56:40

Gommitalia プラチナなら相当orzだと思うが。

550 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 12:08:10

アルミハンドルからポツポツとした錆が大量に浮いてきた。
ものの１週間だよ・・・
汗は拭き取らないとヤバイな、あなどれん。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 16:10:19

ローラー台使用時は、ハンドルからトップチューブにかけて、
タオルをかけて、汗よけしないと、大変なことになります。
あと、くれぐれもSTIに汗が入らないようにした方が、いいよ。
あれ、なんとなく使ってるけど、もの凄い精密メカですから…。

552 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 16:14:57

>>551
精密も何も、ラチェットとアウターケーシングとタイコ止めが一緒になってるだけジャン

553 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 16:21:29

>>551
まぁ、確かにアナログなのに精密ですよね。今時まったくデジタルな部分が無いのに
あれだけ細かい仕事をするものって少ないと思う。

554 ：サドルから異臭がします：2005/07/14(木) 16:47:05

そうだな、特に10速になってからシビアになった。
8速の時は調整が楽だったんだけどな。
でもSTIに汗が入るこぎ方って・・・

汗は落ちる前に拭く！

555 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 17:24:57

>550
それホントにアルミか？鍍金しただけのスチールだろ。

556 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 17:43:38

それとも特殊な汗なんだろうか？

557 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 17:47:56

>>555
いや、ニット－で塗装はクリヤーのシルバータイプ。
バーテープ上に巻いてないんだ。
俺もビックリ、ちょっと鬱になる。

558 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 18:17:10

塗装なんかないだろ？
多分磨き仕上げだべ。

559 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 19:39:35

ほほう、じゃあ552さんに
STIのオーバーホール頼もうかな？

560 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 21:40:13

>>550
拭き取る
じゃなくバイクに一滴たりとも落とすなと言いたい（つか過去にも書いてきたが）
まぁ実走時も汗や水がかかるから不可能な話だがローラー時は不用意に汗は落とさない方がいい
アルミパーツは錆びないからって油断していたら腐食はするぞ
デュラのチェンリングなどについた汗をほっとくと腐食して表面のコーティングがメラメラと剥がれる

561 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 22:10:43

汗落ち防止の三角形の布をつけてます。らくちん。
２０００円ぐらいでショップで買った。

562 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 22:39:26

>>550
おれなんかバーテープを汗が浸透して、
テープ交換のときにハンドルから白い粉が沸いてるの見て唖然としたよ。
あ、ゆっとくけどデブじゃないからな。ローラーは高負荷トレ専用だから。

563 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/14(木) 22:45:31

>557
どう考えてもタダのスチール、アルミはそういう錆方はしない。
アルミの錆方は562みたいな粉噴き白濁のが正解。

564 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 03:26:18

見もしないでよくそんな物言いができるな。

565 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 08:45:38

ハンドルバーの型番晒せば一瞬で解決ゾロリ

566 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 12:38:29

つうか鉄の赤錆をアルミと間違えるやついねえって。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 17:57:51

はじめてタイヤドライブ式の固定ローラーを使ったんですが、一時間半漕いだ後タイヤの中央部一センチぐらいにわたって、消しゴムのカスのようにタイヤのカスがかなりこびりついていました。
これはタイヤの押し付けが弱いということでしょうか？それともローラー台はこんなものなのでしょうか？

568 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 21:17:55

>>567
エリートのエラストＧＥＬを使っているがそうはならん。
高い（コンパウンドが柔らかい）タイヤはよく削れるかもしれん
俺はクソタイヤしか練習用で使わないので判らんけど。

空気圧が足りていないとものすごい勢いで削れそうだけど、幾つ入れてるの？

569 ：568：2005/07/15(金) 21:19:17

止めるときにブレーキ握ると削れる・・・判っていると思うけど。

570 ：567：2005/07/15(金) 21:31:32

タイヤはレッドストームの25cです。空気は1000PSIぐらいです。
そういえば一度ブレーキかけてしまいました…。
こんどは気を配ってもうちょっと様子みてみます。

ローラーってがんばってるつもりでも心拍数が思ったように上がらないですね。
かなりつらいものだと思いました。

571 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 21:37:06

>>570
それちゃんと設定してないだろ。押しつけ甘いだろ。
ブレーキかけようがかけまいがカスなんか出ないよ。

572 ：570：2005/07/15(金) 21:38:10

あ、やっぱり押し付けが足りないんですね…。
タイヤバーストさせてしまうところでした。

573 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 21:42:33

高い安いにかかわらずタイヤによっては削りカス出やすいのもあるかもね。
でもバーストなんかしない。

574 ：568：2005/07/15(金) 22:07:02

>>570
>1000PSI

空気の入れすぎ(w

>ローラーってがんばってるつもりでも心拍数が思ったように上がらないですね。
俺の悪天候時のメニュー
最初は120以上を20分くらい維持、その後ＡＴ域に入れて一時間くらい。最後の方にインターバルとかモガキとか。

ウォームアップ無しに最初からＡＴ値に突っ込むのは無謀。
ケイデンス高めの方が心拍を維持しやすい（90rpm以上、出来たら100rpmくらい）
股ずれが起こるのでクリーム類は絶対に使用したほうが良い。
今の時期暑くてかなわんので冬よりもモチベーション下がる傾向に。扇風機二機がけ(w

575 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 22:11:35

>>574
> ケイデンス高めの方が心拍を維持しやすい（90rpm以上、出来たら100rpmくらい）

ケイデンス低めで漕いだことないでしょ。
高トルクでも維持はしやすいよ。むしろ楽。

576 ：568：2005/07/15(金) 22:30:01

>>575
了解っす。11Ｔを見つけたらやってみます。

577 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 22:40:47

>>576
最初から最後までそれで漕いだらだめだよ。

578 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/15(金) 23:07:06

つ　『地足は街道、回転はローラー』

579 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 09:14:04

俺の固定ローラーの防音方法は、
ローラーの下にレンガとウレタンマット（計５００円くらい）
ホームセンターのパイプをローラー台を覆うように組む（１０００円くらい）
上から毛布をかける。
見た目は不恰好だけど、家族から全く音が聞こえなくなったと言われた。
これで深夜でも漕いでます。

580 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 09:35:55

チューブラーにしたらチンコのシビレ解消したりする？

581 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 20:46:24

軽いギアをひたすら回していれば、回転力とかいうものは付くのでしょうか？
負荷装置つけてガシガシ漕いだ方が速くなれそうな気がします。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 22:20:09

>>581
単純に両方やらないとダメ。
重いギアを早く回せるようになれば怖い物無し

583 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 22:23:08

重いギアでも毎分９０回転まわせるように
軽い負荷から９０回転をキープしていけばいいとおもうよ。

584 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/16(土) 23:37:34

>581
583の書いてるように、回転を維持したまま負荷を上げて行く練習が定番。
最初から重くして回転を上げる練習は体に良くない。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/17(日) 08:41:57

ローラーってウォームアップ用クールダウン用じゃないの？

586 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/17(日) 12:35:47

たとえば、18Tとか19Tで実走抵抗程度にセットしたとしても、
身体とか車体にかかる風圧がないので、
ギアを重くしていくに従って、実走抵抗よりローラー抵抗は少なくなるね。

あとケイデンス、ケイデンスと確かにきれいに回す技術習得という点では、
納得ですが、ツールの映像とか見ても、単独とか2～3人とかの
少人数で長距離逃げるときって、TTのように重めのギアを踏む乗り方に
なってますよね。やはり集団の中で休むときに、回すんでしょうか？

587 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/18(月) 10:57:28

>580
チンコの痺れは、ときどきスタンディングで漕がないと治らん。

588 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 00:05:48

珍子保守

589 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 01:26:21

ミノウラ3本ローラー乗りですが、20分程こいだだけでタイヤが熱もってきます。
摩擦は外走る時より高いんでしょうか？
新しいタイヤで乗るのはヘタリを早めてもったいないとかあるのでしょうか？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 01:32:12

>>589
同じ所をコロコロコロされたらローラーだって怒って熱くなるよ。
熱くなったとこをコロコロコロコロするんだからタイヤだって熱くもなるわな。

591 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 07:33:21

>>590
つまりローラー上をフラフラ走るのが正解ですか！！？

592 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 08:55:02

熱持つのはしょうがないだろ。
摩耗も外よりはマシだろ。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/20(水) 14:15:21

外よりマシなんですか？60分漕いだら減り？段が付いてる気がする

594 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 10:11:18

前スレかなぁ・・タイヤの減りは実走<ローラーだった気がス

595 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 18:06:15

>593
どうせ外だけ走っても真ん中しかロクに減らないだろ。

596 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 22:23:33

結局、ローラー台で簡単にタイヤが摩耗することはないので、
どんどんローラーのりなさい
という結論でよろしいか？

597 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 22:32:27

勝手にしろ、が結論。

598 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 22:38:26

>>595
あなたはそんなにサイド減るの？
どんなコース走ってるんですか？

599 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 22:39:47

すごい読み方してんなｗ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/21(木) 23:55:46

それが自転車板クオリティ

601 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/22(金) 17:17:26

タイヤによって騒音違い杉・・・ort

今度試してみようっと↓
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/conti/hometraner.html

602 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/22(金) 23:12:35

固定ローラー台を使っているんですが、ある程度タイヤからカスが出るのは仕方ないですよね？
あと、加減がよくわからなくて、けっこうキツメにタイヤにローラーを押し付けているんですが、押し付け過ぎてしまって何か起こることはあるのでしょうか？

603 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/22(金) 23:17:10

>>602
ミノウラだと2mmあけて押付けレバーを押すのが良いらしい。
適度にしておくのが良い、あまり強く押付けるとタイヤの減りや変形が
多く幸せにはなれないかも。

604 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/23(土) 22:33:06

カスが出るとか五月蠅いとか信じられないのですけど…。

605 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 14:58:52

>>604
うるさいとかカス出る人はミノウラ使いじゃないの。

606 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 15:35:52

>90
↑読んで、調べてみたのですが・・・

エリートのHYDROFORCEのオプションで、
PLUS UNITってのがあるみたいだね。
これって、日本で売ってるのかな。

607 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/24(日) 23:33:29

>>606
2月にカワシマサイクルサプライに問い合わせたときには
(イタリアから?)取り寄せ出来るっていってた。

608 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/25(月) 21:41:35

>607

thanks
ちょっと問い合わせてみる。

609 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 21:18:20

カスが出るっていう人はセンターがカラーのタイヤはいてない？
俺もカラーに替えたらカスが目立つようになったよ。
黒だと指でゴシゴシ触ってみないと分からなかった。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 21:46:56

なぁこれって安すぎない？
http://sp12.securesites.net/cgi-bin/list.cgi?user=sh079533&kubun=%94%C4%97%70%95%69&kubun2=%83%54%83%43%83%4E%83%8B%83%67%83%8C%81%5B%83%69%81%5B&kubun3=ELITE

611 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 21:50:38

>>610
どれを安いといってるのかわかんないけど、
たぶん負荷ユニットだけの価格を本体全部の価格と間違えてると思われ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 21:59:47

>>611
なるほどな。誤解してたよ。

613 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 22:47:17

台風なのでタイヤの減り気にせずローラー漕ぐことにします～

614 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 22:55:48

>>609

たしかに、赤いタイヤに替えてからカスが目につくようになった。

615 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 23:10:41

エリートのマグエラストGELとフルードエラストGELでは、どれくらい騒音が違うんでしょうか？

616 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 23:19:43

>>615
デスメタルと春のそよ風くらいかな

617 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 23:24:22

非常に文学的ですね。

618 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 23:52:42

フルードエラストＧＥＬって、負荷無しだろ。
だったら、固定買う意味無いじゃん。

619 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 00:53:18

>>618
フルードエラストGELは負荷率が固定。
ハイドロフォースが可変。
エリート3本（ヴェロドローム）よりも負荷は大きい。

油かき混ぜ方式はとっても熱い。火傷しちゃうくらい熱い。
冷却フィンに風を当てて冷却してやると負荷が重くなる。

620 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 08:57:16

>>618
深夜でも利用できる静音設計ですが、何か？

621 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 08:57:33

コンピュトレーナー、使ってみてぇ‥‥

622 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 09:21:58

ELITE-DIGITAL WIRELESS FLUID注文してみた
どのくらい静かなのか楽しみだ

流石にコンピュはためらった

623 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 09:49:03

>>618
負荷なしのローラーなんてあるわけないじゃん。
それじゃスタンドじゃん。

624 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 11:20:45

そういや「乗れるスタンド」ってのもあったな。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 11:54:36

>>621
詳細な出力やペダリング解析が出来るのが(・∀・)ｲｲ!!よね。
しかしあの値段なんとかならんのか。

626 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 15:58:59

>>622 >>625

とてもじゃないが「買いたい」値段じゃないな。

たまに借りたい。
パーツ交換時、ポジション出し、月一（記録用）とかで（ｗ

627 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 20:27:39

コンピュータトレーナおもろいの？
ファミコントレーナーとどっちがおもろい？

628 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 21:40:00

クランクの角度毎の出力偏差まで解析できて、自分のペダリングのどこに穴があるのかグラフで
見られる。これが出来る一般市販品は今のところ他にはないような気がする。
左右バランスと効率として何％か程度なら他にもあるけどさ。

629 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 22:03:35

アレはコンピュという一括りじゃなくて
ローラー台にオプションを買い足し付け加える事で同じことが出来るようになれば
多少手が出やすくなる気がする

630 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 22:10:15

電子的に負荷調整できる専用ローラー台前提で売ってるから解析までできるわけで、ローラー台
だけ売っても意味不明に高いローラー台になるだけだろ。

631 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/27(水) 23:54:15

３本ローラーに乗るとき，このエネルギーをなにかにつかえないかなー
と思いまして，携帯の充電や充電式乾電池の充電ぐらいできるかなーと思ったんですが
３本ローラーにつくダイナモってあるの？

632 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:08:48

三本ローラーで発電して扇風機を回したいと思ったが
むしろ発電する必要すらない事に気が付いた

633 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:18:36

漕いだ力で発電してバッテリ駆動するエアロバイクなら業務用であるな。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:20:02

508 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2005/07/28(木) 01:14:07
ttp://www.noroona.join-us.jp/live.html
これはどんな発電機を使ったんだろう？

635 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:21:19

べつに電気にしなくてもいいだろ。
たとえば、ローラーまわしてミルドリップとかそば粉を引くとかさ。

636 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:22:43

俺が地球を回してるんだぜ

637 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:23:26

押尾学か。

638 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 01:24:25

>632
普通に機械的にリンクして回せばいい事に最初から気付けよw

>635
ローラーなんかでやったら挽きすぎになるぞ。特にコーヒーミル。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 07:30:45

>>634
それは確かバイク用のオルタネータ（ジェネレータ？）を使ってDIYで作ったといってたような気がする。

640 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 11:09:44

オプションで、コーヒーミル、扇風機、洗濯機、発電機とかが、あれば、
みんな買うのかな？
あと電力会社が、買電をもっと小口にも開放してくれれば、いい。

641 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 11:14:00

流石に売る程は発電出来んと思う
出来ても家の中の電機機器の待機電力に回す位で終わる量じゃなかろうか

ライト用の電池の充電位なら出来そうじゃないか？
ローラーで充電した電池でナイトランなんてまさに自転車向きかと

642 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 11:27:49

以前オルタネーター探してたんだけどジムニ－のやつがぴったりだったよ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 20:31:07

>>641
それってママチャリじゃねーか

644 ：631：2005/07/28(木) 21:09:12

これを作ればいいのか。
http://sbc21.co.jp/enterprises/shorei/2002/07jitennsya/jitennsya.html

645 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 21:33:42

ママチャリ用固定ローラーだなｗ

646 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 23:06:08

3本ローラーじゃ無理か。
ローラーの転がり抵抗が増すとコケそうだし。

647 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 23:24:37

待った！
３本ローラーの負荷を増やしたいんですが。なんかいい方法ある？
とりあえず太いベルトは交換するつもりだけど。

648 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 23:27:28

タイヤの空気圧を下げて、コンポを油もさしてない錆錆のぼろぼろのにする。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/29(金) 00:45:53

>>647
発電機増設シマクッテはぶモじぇねれーたーニシテシマエ！！
目指セ人間発電所！！
人間廃業シテ発電ましーんト化スノモ良イ。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/29(金) 01:37:58

>>647
みのうら

651 ：647：2005/07/29(金) 03:28:59

ミノウラの、負荷装置の負荷を上げたいんですよ。

>>403の負荷装置を冷やすというのと、空気圧を下げるのを試してみます。
どうもありがとう。もしも他にもいい方法があればお願いします。
>>649
発電は手でｗ　おなにーましーん

652 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/29(金) 10:31:47

>>651
負荷装置を反対側にも付ければいいんじゃないの？
プラキャプもベルトも負荷装置もミノウラから取寄せできるよ。

653 ：647：2005/07/29(金) 11:58:16

>>652
それ良さそう！頭いいね
ありがとう！

654 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/29(金) 21:31:34

フルードエラストGELは使わないときは自転車をはずしておいたほうがいいですか？

655 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/29(金) 21:42:10

ケンドーさんのトイレットペーパーの芯とボロキレで負荷かけるってどうやるのか知ってる人いる？

656 ：654：2005/07/29(金) 22:46:25

初心者スレで聞いてみます。

657 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/30(土) 12:47:18

エラストGEL買いました。

調整しても、ローラーの中心にタイヤがこないけど、
乗っかってれば問題ないの？

658 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/30(土) 13:04:22

おれも来ない。
思い切りよせてもだめ。
あと、ウインウインすごい。

659 ：657：2005/07/30(土) 17:13:27

>658

やっぱりそうなんだ。
漕いでるうちに真ん中にきたと思ったら、
ハブと金具がズレてた。

とりあえず、今のところ問題無さそうだから、
このまま続けてみる。

660 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/30(土) 17:14:38

音に関しては、エアロバイク程度の音で
許容範囲かなって思う。

既出だが、マットは防音目的というよりは、
床の傷を防止する程度の効果だ。

661 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/31(日) 21:24:12

休日は、２ちゃんねるしながらローラー台どうやる？

662 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/01(月) 00:42:41

>>661
FOMA+iモナでいいんじゃない？

663 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/01(月) 18:13:37

フロント　ハンドル　ﾏｴ　にノートパソコンをマウントするようなアイテムはないかな

664 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/01(月) 18:14:18

これ売れるね

665 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/01(月) 21:27:23

特許とっておかないと！

666 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/01(月) 21:38:38

液晶ディスプレイマウントってのもイイナ

667 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 10:26:25

普通にローラーの前にノートPC設置すれば良いだけじゃん。

ツールの動画見ながら乗ると楽しい。
MTB系の動画はヤバイ。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 12:03:23

いい家具ないかな

669 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 17:16:49

天候も不安定なのでローラー台購入しようと思うのだが、
　・ハイドロフォース　エラストGEL
　・フルード　エラストGEL
まで、絞りこめた。
あとは負荷調整機能有り無しの判断なんだけれど、この機能は必要？
自転車のギアとはやっぱり違うものなのかい？

670 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 17:27:18

エリートのGEL買ったけど、
静かって言われるわりにウインウイン音すごいね。

負荷調整機能なしだったけど、一番重たいギアでも結構回せちゃうね。
やっぱり実走と違って風圧がないからかな。
あと、ペダリング時の左右の触れがあるから
やっぱりフレームには良くなさそうだね。

結論；外走れる日には、外走ろうっと。

671 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 17:46:15

>>670
負荷調整なくても構わないと受け取っていいんだろうか
浮いた5000円でウェアでも買ったほうが良さそうだな

672 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 17:52:06

>>669
あるに越した事はない。

673 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 18:01:24

>>672
そりゃそうだ(;´Д`)
くそぉ大した金額じゃないが乗り比べてみたい

674 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 18:02:35

>>671
あったほうがいい。

675 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 18:17:08

ウェア買うくらいなら負荷装置付きにしとけ。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 21:24:02

負荷付きじゃないと、ただのフォームチェックマシンになるぞ。

677 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 21:59:15

ギアかけりゃいい

678 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 22:15:18

俺は負荷ありハイドロフォースを買ったが
正解だと思った。

既出だが負荷かけて、ギアを軽くすれば、
静音で運動が出来る。
最近は負荷４～５（ＭＡＸ）で、ギア比を変えることで、
ちょうど良い負荷での静音トレーニングをしています。

短時間しか時間がないときでも、
負荷かければ、それなりに刺激になる。

と、初心者の俺がインプレしてみた。
負荷無しを使ったことがないから、
どっちが良いかは意見が分かれるかもね。

679 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 23:01:58

ﾊｲﾄﾞﾛﾌｫｰｽで決まりだな
さっそく注文するよ
あとは後輪固定というのがどれだけストレスになるのかだけだな
インプレヽ(´ー｀)ノ参考になりました

680 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/02(火) 23:22:14

すさまじく退屈だし、すさまじく暑い。

681 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 07:33:50

TV見ながらだから退屈はしないが
ケツが辛い
実走の10倍痛い　なぜだろ・・

682 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 08:09:37

エリートの固定には前輪置き付属してないみたいだけどどうでしょ？

>>681
車体が振れないから
シートポスト出しすぎ？
痔

683 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 11:35:35

>>681
漏れも。
ラテックスチューブラー，スリック

684 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 14:13:14

既出だったらスマソ。
ttp://hotwired.goo.ne.jp/news/technology/story/20050802304.html
500ワット以上4時間ってゴイスー('∀`)

685 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 15:37:25

ﾊｲﾄﾞﾛﾌｫｰｽに前輪高のブロックついてるのか回答を
早くしないと追加注文できなくなっちゃう(;´Д`)

686 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 16:19:07

>684
パワーネタはランスのトレーニング本とか読んだら出てくるが、この実験に使われた
パワータップは確かにフォナックが使ってるね。

687 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 20:26:06

>685

前輪ブロックは付属していない。
やすいから一緒に買った方がいいんじゃない？

688 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 21:24:37

>681
実走と違って、信号も坂もなく、ポジション固定だからな。
実走なら、8～9時間は平気なのに、ローラーなら2時間でチンコが無感覚だ。

689 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:27:57

引越しを考えてるんですが、３本ローラーやってる皆さんは
どういうところに住んでますか？今住んでるところは軽量鉄筋の
フローリングなので、室内でローラー台乗ったことない、、。

夢は室内ローラーだけど、鉄筋コンクリ＆1階なら大丈夫かな？

690 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:48:21

>>688
それは多分プラセーボだ、無意識の力は凄い

691 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 08:24:25

ローラーだと一定のポジションで走る走れるから厭き易い気がする。

692 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 15:31:50

鉄筋コンクリ＆1階なら、最強だしょ。

693 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 21:19:22

そんなにならローラー滑り台自転車で登りんしゃい

694 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/06(土) 21:02:18

>>654
>自転車をはずしておいたほうがいいですか？
バネが弱くなるので外す。
ユニットのロックも外して前に倒した状態にする
>>657
>調整しても、ローラーの中心にタイヤがこないけど
マニュアル通りに調整すると真ん中に来ないだけ。
やれば上手くまん中に調整できる

695 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/06(土) 23:25:09

♪僕の～

696 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 22:00:28

ローラー台じゃないけど、外走りながら、２ちゃんねるするアイテムとかは？

697 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 22:29:57

ちゃんと前見ろよ！
ヘルメットぶつけるぞゴルァ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 22:42:02

マキュアンごっこでつか？

699 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 23:22:05

俺は水満タンのボトルぶつけてやる

700 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 23:43:56

スケルトンのディスプレイとか

701 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 14:28:29

age

702 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 16:27:31

さっき３本ローラーでもしようとバイクの空気入れて扇風機とエアコン全開にして
ローラー台セットして、レーパンはいて心拍計つけてシューズとグローブと準備ＯＫ
さて、っとバイクをローラー台の上に乗せてサドルに跨った

ペダルが付いてなかった・・・・・
昨日別のバイクにペダル使ってたんだった(´･ω･｀)

703 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 23:31:55

３本なんですが、タイヤカスが飛んで汚れます
みなさんどうしていますか？
やっぱあとで掃除機で吸ったりするんですか？

704 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 23:35:59

>>703
多分タイヤがウンコ

705 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 09:36:18

>>703
ミノウラ使ってるがカスなんて出ないぞ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 07:22:23

ローラー用に別ホイール＆タイヤ使ってる？

707 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 09:06:05

>>702
ペダルは1台に1つでお願いします

708 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 14:53:25

チャリ2台しかないのにペダルは5つもあったりします。

709 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 17:33:21

１個くれ

710 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 20:48:27

種類色々あってどれも捨てがたい。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:20:45

>709

片方だけもらってどうすんだﾌﾟｹﾞﾗ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:44:27

ﾂﾏﾝﾈｰ
全然笑えねえ。
何を隠そうおまえ自身が書いてる通り「片方」と書くからな、1組ではなく1個の場合は。

713 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:45:45

「何を隠そう」？？

714 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:59:03

>>713
片方だけ欲しい時は1個ではなく「片方」くれになる事を、自分自身で片方と書くことで
暴露しちゃってるじゃん。>>711は。

715 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 23:07:25

>>708が実はペダルを二組と片方一個所持しているという事実を
言い出せないふいんき(ryになってるな。

716 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 23:39:03

一見、くだらない流れだが、これもローラーで追い込み最中の会話と考えれば納得というもの
難しいこと考えられなくなるよね

717 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 23:59:42

>>716
なるほどｗ
お主、なかなかやるなぁｗ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 00:12:48

平日の夜に寝る前のローラーをやるなら早寝早起きして朝錬したほうが
いいですよね？

719 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 00:31:04

早起きして朝練、夜にローラーてのは無しなの？

720 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 01:11:10

睡眠時間を十分に取って休息することもトレーニングの一環ですよ。

721 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 01:33:13

ｲｲｺﾄｲｯﾀ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 02:02:26

ローラー買ったんだけど
スタンド立てたママチャリをテキトーにブレーキ圧調整しながら漕いでりゃいいことに気が付いてしまった

どうしよう

723 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 02:30:13

みんなローラーどこで使ってるの？やっぱり室内？
部屋がゴム＆油臭くなるのイヤじゃない？

724 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 02:38:31

>>723
過去スレでさんざん既出
臭くなるのイヤなら買うな

725 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 08:22:41

オエ、ゴムくさいよ。

726 ：703：2005/08/13(土) 09:36:45

ミノウラ負荷付です

>>704
キシリＳＬにミシュランプロレースです

>>７０６
ローラー用には減りにくい硬めのタイヤがいいんですか？
お勧めがあったらおしえてください

727 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 09:57:10

３本と固定、どちらがいいのやら？バランス錬になる３本
かなー？皆々様のおすすめは？

728 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 10:01:37

３本置けるなら負荷装置つきの３本いっとけ。

729 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 12:33:42

>>727
金があるなら迷わず両方買え。
固定と負荷つき3本はまるで違う。

730 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 12:39:55

まぁフレームがカーボンなら固定は躊躇するけどね（アルミもかな？）
どうせローラーは実走の補間的役割だろうからリスクはさけたいね。

731 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 12:59:29

>>730
フレームヘタったらケチくさいこと言わずに買い替えりゃいいじゃん。
補完的だろうとやる以上は固定でもガンガン練習すりゃいいじゃん。

732 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 14:04:20

この時期はローラー台練習してると暑いね
昔、ＢＳで出してたファンタイプの負荷装置にダクトが繋がっていて、ダウンチューブの下から顔にかけて風出るって代物あったけど、あれが欲しくなるよ。
誰かが書いてたけど、ローラ台に発電用のダイナモ装置売れば扇風機接続できるので欲しいぞｗ

ミノウラーつくってちょんまげ

733 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 14:08:37

ローラーにリムダイナモつけてみ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 14:45:06

結構凄い負荷かかりそうだね

735 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 14:49:14

ローラー練習ってくそ田舎しかできない？都心のマンションじゃ苦情来るし。

736 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 15:07:09

実際に苦情が来てから言えよ。

737 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 16:31:48

そういえば、マンションそのもののオーナーだから苦情なんて来ないわｗ
来たら家賃値上げだ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 17:52:56

ダイナモなんか使わないでもベルトで上手くつないで直接羽根回せばいいじゃん。

739 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 19:59:21

ローラー台（ミノウラ3本、負荷装置付き）、あきた。
だれか、なにかと交換しない？

740 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 20:46:10

つ藁（ハエ付き）

741 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 03:54:29

エリートの固定ローラー通販でかうとすると、どこが安いですかね？

742 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 07:01:54

>688

これって、何とかならないのかね。
パンツのタイプによっても、違うのかな？

743 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 07:36:48

レーサーパンツはけよ

744 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 11:38:50

ローラー２時間もやれば実走で４時間乗った程度の負荷はありそうだけど

745 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 14:42:23

実走に勝るトレーニング無しっていうじゃなーい（死語）

746 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 15:37:17

面白くない上に間違っている。どうしようもないな。

747 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 16:44:14

ローラーは回転
街道は地足

748 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 18:54:29

レーサーパンツがレッサーパンダに orz

749 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 20:46:04

実走ってもさ、
鬼漕ぎ続けられる直線とかないんで、
ローラーは使い方によって有用にもなれば無用にもなるし。
要は使う人間の知恵と勇気か。

750 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 02:45:58

実走ってペダル止めてたり負荷かかってない状態が意外と多いんだよな

751 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 03:12:28

三本やるとそれがよくわかるよね

752 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 14:02:54

坂道でトレーニングだ！

753 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 16:09:33

近くに激坂がありません

754 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 17:38:08

>>753
墓場だ！小高い丘にある墓地を探すんだ！
日当たりの良さを売り文句にするために、野蛮な激坂があるはずだｗ
距離は短いのが欠点だが。それは回数でカバーするっつーことでひとつ。
http://kenmin.coco.co.jp/shitaraba/updir/CIMG0547P1.jpg

755 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 18:43:29

GJ!どこ？？

756 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 19:37:09

>>754
ひでえなコレｗ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 19:53:33

何％ぐらいだろう？？

758 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 19:56:20

こりゃぁ、壁だろ（ｗ

759 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:01:45

最近、固定ローラーでトレーニングすると
今までより疲れるし、心拍も上がり気味で
夏バテかなーと思っていたら、

じつは負荷を決めるワイヤーがたるんでいて
いつも以上に負荷がかかっていただけだった。

760 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:50:18

エリートの3本ローラーの幅と長さのサイズ誰か教えてー
部屋に置けるか考えてみます。

761 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:51:46

自転車置けるなら大丈夫

762 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:53:32

長さは自転車の前輪から後輪を測らないとだめよ。
幅はナット含めて470mmでした

763 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:55:25

>>759
そういうのってよくある。
部屋のすみで固定ローラやってて
妙に今日は重いなって思ったら、
後ろタイヤが本棚擦ってた。
そしてゴム臭が部屋を充満･･･なんと本棚まで擦り減ってた！

764 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:56:33

即レスサンクス
幅470mmか・・・・布団敷いたら足の踏み場がないな（ｗ
やっぱり普段はたたんでロードと別に置くしかないか・・・。

765 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 21:02:42

買って1ヶ月もすると畳まなくなるよｗ
3本ローラーの上に固定できれば場所とらなくて良いけど
いいアイデアが浮かばないな

766 ：７５４：2005/08/15(月) 22:09:30

>>755
名古屋だがね。千種区の平和公園に隣接してる墓地。

ちなみに>>754の画像、
ちょっと見づらいが坂の上にクルマが一台いるのが見えるだろうか。
手前に下る時、「ガゴッ」ってシャーシこすってたｗ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 00:34:25

>>754
これ、ジャンプ台？墓参りに来た年寄りは心拍数オーバー
で逝っちゃうよ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 11:58:22

お、墓場坂マニア居たか。じつは、俺もランニングのコースに入れてる。
短いし、クルマ止めがあるんで、自転車だと少々面倒なのでね。

769 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 16:34:09

萌えるな。アウターで突入→立ち往生→立ち後家→さらに滑走www

770 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 16:34:51

滑落かな、正しくは

771 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 17:00:54

大阪の連中墓場でTTやっとるがな。
ttp://hillclimb-west.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/hillclimb.cgi?prefno=1&courceno=53&contentsno=001

772 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 00:44:28

ツールド墓場、墓地TTステージ第１戦開幕、区間TOPは？

773 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：2005/08/17(水) 01:06:12

パンターニです。

774 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 01:44:56

ここってローラーのスレだよな(^_^;)

775 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 17:35:16

３本ローラーうまく乗るコツは？
ビンディングだと怖いなー

776 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 17:46:53

>>775
怖がらずにしっかりとスピードを出すこと。
ホイールが回転することによってバランスがとれるということを忘れるな。
ビンディングが怖いなら横に台を置いてすぐ足を着けるようにするか
足を外さなくてもいいように掴まれる物のそばでやること。

777 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 11:49:46

>>775
ペダリングが汚いなら、綺麗になるまでの数分は片手で何かに掴りながらの方がいい。
負荷付なら最初は負荷装置を外しておく。
ビンディングのリリースを一番緩くしておく。
何度かローラーから、ビンディングを外して足をつく練習をする。
とにかく綺麗に回すことを心がける。

778 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 21:18:56

>>776/777
了解しました。ご指導サンクスです。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 00:32:56

ﾄｯﾌﾟﾁｭｰﾌﾞって汗なんかで2,3日の内に塗装駄目になる？
心当たりがないのでﾛｰﾗｰ台時の汗かなとは思うんだけれども
気付いたら塗装が浮いててｼｮｯｸ

780 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 01:00:29

そらあ、トップチューブ保護とハンドル保護の、
タオルをそれぞれ用意しないと駄目だね。
あと、汗っかきの人は、鉢巻き+首タオルで、
降り注ぐ汗の量を減らしておかないと、保護タオルも効果なしです。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 01:06:55

そんなオマエらには
http://www.cb-asahi.co.jp/image/riteway/ops/song.html
でもかえや。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 01:17:53

2,3日のうちにそんな塗装剥離するほどになるのか？(;´Д`)

783 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 02:31:38

>>782
雑談スレに出ていた
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru65/65_1.html
辺りによるとか。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 06:00:17

>>783
ドロドロ汗は臭い汗
軽くキモッ！言われた感じだ(;´Д`)ショック

785 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 06:08:24

>779
何処のメーカーのフレームだよ。
クリア塗装もなければ、塗装自体の強度も低い、イタリアンな塗装ならそんなもんカモな。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 06:19:29

>>785
ルイガノロードのRHCね
完成車だから塗装が弱いのは分かるんだ
ただその原因が分からないので気味が悪くてね

787 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 08:43:35

>>785
イタ車の半分は塗装代だ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 13:47:52

純粋に思ったんですがね、ﾛｰﾗｰ台だけの練習でかなり強くなれますでか？

789 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 14:04:08

同じ時間、実走した方が強くなれる。

790 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 14:09:30

789
という事は、悪魔でもｳｫﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ用前提ですね？

791 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 14:24:29

実走だと天候に左右されて乗りたい時にいつでも乗れる訳じゃないので
そういう時に補助的に使うのにも便利です

792 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:02:02

>>788
トラック競技者は必須だね
※但し3本ローラーに限る
ロードだったら街道の方がいいね

793 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:02:25

791
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお疲れ様です。しかし、雨でも男の中の男は走るべきです。

794 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:06:37

そりゃまあこの時期の雨程度は何とも無いんだが

795 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:18:19

いや、メンテがたるい

796 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:21:02

794
雨の日は走るもんじゃあありません！百害あって一利ある程度です。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:25:04

この時期カンカン照りの日中走るよりは小雨程度までなら雨のほうがいいかも

でもメンテ面倒だから嫌

798 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 15:39:55

792
冬場に使う事に致します。やっぱなんだかんだ言って雨はイヤですからね！アドバイスありがとうございました。

799 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 16:21:27

どうしてポインタつけないのですか？

800 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 00:37:32

ハイドロフォース使ってる人に質問です。
回し始めは普通にウィンウィン鳴るだけなのですが、
負荷を4か5にして30分～1時間ぐらい回すと、突然ゴロゴロってかんじのヤヴァげな音が鳴り出します。
鳴り出した時点で負荷を3以下にすると元の音に戻ります。
ゴロゴロさせたまま回し続けると壊れそうで怖いのですが、気にしなくても大丈夫でしょうか。

走行速度は負荷5の場合で時速15km
室内気温はだいたい外気温と同程度
扇風機でそれなりに放熱部に風送ってますが、使用中は触ると火傷するほど熱くなってます。

801 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 00:54:21

すごいの見つけました
ttp://www.tr-bike.com/partner21.htm
もがき用固定ローラーといえばパワーMAXだけど、70万は無理。
でも10万台のこれなら･･･やっぱムリポかな

802 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 02:21:26

ttp://www.tr-bike.com/undosyurui.htm
なんか楽しそうだな

803 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 02:59:41

>>802
最終的に腹筋になってるのが笑った

804 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 06:58:51

>800

おー、これ、俺も聞きたいと思ってた。

これって故障か？
調子のいいときは鳴らないな。

805 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 09:15:17

雨降ってきたので10Ｋｍ程街道練習して帰ってきた。
少し休んでからローラー乗る予定なんだが、おまいらの雨の休日の練習パターンは？

806 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 09:17:46

ズリセン！！！！！！！！

807 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 09:18:21

雨が降ってない地域に自動車で出撃して練習。

808 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 22:54:47

>>800
ウチのも同じ症状になりますよ。
負荷高めでもがいたりするとゴロゴロ言います。
状況から熱問題なのかと思ってますけど。
そのうちローラー部冷却用の小型扇風機でも追加して冷やしてみよ
うかと思ってる所。
静穏性を求めてミノウラから変えたんだけど、エリートも意外とうるさ
いっす。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 23:11:18

ミノウラよりうるさいの？

810 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 08:09:37

雨の日は、最重要部分の点検。

811 ：808：2005/08/23(火) 01:00:28

>>809
ミノウラよりは静か。
でもミノウラがあるなら買い換えるほどのモノか？というとちょっち疑問。
買い換えるなら、このスレにもあったが、まず制振材貼り付けの改造してみ
てもいいと思う。
ローラー台としての実走感はエリートの方が上。負荷もハイドロフォース
の方がかけられる。安定感も高い。ただし、エラストGELはタイヤを選ぶ感じ。
ルビノスリックはそこそこ静かだったけど、ルビノプロはなんだか高周波音っ
て感じの音がして結構うるさかった。
ミノウラとエリートで悩んでいるならエリートを薦める。ただし、ハイドロフォー
スしか使っていないのでエリートのマグモデルは不明。

ついでにコンチのローラー台専用タイヤ、ハイドロフォースと組み合わせて
るけどなかなか良い。タイヤかすが全然出ない。音も静かだし。
ただし、ホイールにはめるのにものすごい苦労した。パナのタイヤレバーが
へし折れるかと思った（ｗ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 23:51:00

3本ローラー買いました、壁側でやればバランス崩しても手を着けばいいかな
と思い意気込んで乗ったら、顔面を壁にこすり付けてあやうく落車するところ
でした。むずかしですね、これ。

813 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 00:19:16

俺も初日はそんな感じだったけど、2日もすれば慣れるよ

814 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 07:53:36

折れもミノウラの三本とォプ素の固定の二つ持っているけど、固定したり外したりするのが面倒なので三本のみ使用している。
でも、壁際でやってるけどね(笑)

815 ：812：2005/08/24(水) 23:44:58

おーーーなんとかいけてる。なるほどねー足を休むと
すぐバランス崩れる、慣れが必要だな。

816 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 11:36:07

３本ローラーの音はうるさいですか？
エリートの固定式を使っています。
エリートとミノウラの３本どっちにしようかな？

817 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 11:43:10

音を気にするなら3本はやめといた方が良い

818 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 12:23:33

音はね、ホイールとかローラー回す回転数にもよる。
やはり負荷かけて、ギア倍数かけて、回すと
入力したパワーに比例して、音も大きくなるね。

819 ：816：2005/08/25(木) 14:04:41

>>817.818
カキコありがとうございます。
しばらく、エリートの固定式で我慢し～よう。

820 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 14:32:57

[●●●]ウルサイけどペダリングスキルの向上とハンドリングのシビアさを知るには（・∀・）イイ！

821 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 16:06:21

>>819
気になるほど音が出るかって言われたら・・・・
固定やっていい環境なら３本も可だと思う
その程度の差

822 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 18:38:31

あとタイヤも大事
ロード用でも違う
ミシュランからピットリアにしたらすごく静かになった
かつ同じ心拍数でスピードがあがったヨ

823 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 19:56:09

まあエリートのゲルも他と比べたらマシなんじゃない？って感じだからなあ
あんま期待しないように

824 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 23:25:48

えー、三本の方が格段にうるさいよ

825 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/26(金) 03:22:07

ママチャリのサドル付けたら固定でLSD連続5時間いけた
どうせ室内だしローラー回すときはこれでいいか・・・

826 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/26(金) 05:00:00

細いサドルじゃないとペダリングスキr(ry

827 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:05:33

風の抵抗無いし実走と同じ心拍迄上げると脚に来るんだけどローラーて強度落とすもん？

828 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:12:33

>>824
確かに多少五月蠅いけど、一回３本に乗ってしまうと、
固定は使いたくなくなる。

>>827
トレーニングによる

829 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:49:22

>>828
オレは3本も固定も両方使いたいな。
固定嫌いはおまえさんだけだろ。

830 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:06:51

んな事ない、おれも三本買ってから固定つかわなくなった。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:40:00

ながらローラーの時使う
レース前にアップで使う

832 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:50:06

3本かってから固定はただのｽﾀﾝﾄﾞになった。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 01:07:50

固定はハンドル回りのポジション弄って出すときは便利だぞ。
乗ったまま弄り回せるからな。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 01:15:23

あんたそんなの距離乗りながら決めなきゃ

835 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 04:08:54

スキルアップを目指すなら＝３本
やらないよりマシ＝固定

836 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 08:09:29

スキルアップを目指すなら＝実走
やらないよりマシ＝ローラー全般だと思うが

3本ローラーで何のスキルをアップするのだ？3本ローラ用スキル？

837 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 10:46:49

初めての購入、木造アパート2階で練習するのにまず手に入れるのは
3本、固定、どちらがいいだろうね
騒音ってのがどれくらいのものかまったく想像できないよ
821の言うことは信じてもいいのかい？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 10:57:10

↑一階の住人が神経質か、どうか、に依る。
あと、あなたとの友好関係は、どうか、にも。
ローラーの騒音って、そんな騒々しいものじゃないけど、
床の強度やセッティング次第で、床が共振してしまって、
乗ってる本人の耳に入ってる以上の音が、階下や隣に伝わるケースがあるので、
騒音がどのくらいか、というのは表現しづらい。
ましてや、隣人の性格、精神状況や人間関係にも左右されるからね、騒音問題って。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:12:14

騒音問題になってもローラーの音程度じゃ、
賠償請求起こされた所で負けることも無いから心配するな！！

840 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:19:22

ウンコ煮つめながらローラーに乗ったらだめ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:32:27

>>838
難しいもんだな
賭けで3本買ってみるかな

842 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:34:46

布団叩きながらもダメ

843 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:40:15

ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ聴きながr(ry

844 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 11:58:39

>>836
ペダリングだ

845 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 15:00:31

>>837

んーどうだろ。集合住宅でのローラーはやめておいたら（固定も3本もどっちも）？
10分位なら、うるさくても、がまんしてくれると思うけど
1時間もゴーゴー音がしたら、おれならしばく。

846 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 15:20:03

>>845
近所の老人ホームに屋根付き駐車場があったのを思い出したよ。
わざわざ出向いて乗ることになるので手軽感はないけど
これで乗り場所は解決。
ｴﾘｰﾄのﾛｰﾗｰの形をﾐﾉｳﾗも採用してくれたらいいのに。
みんな迷ってるようだけれど負荷あるなしで自分も迷い中。

847 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 15:40:45

ｴﾘｰﾄ固定・三本両刀使いのおいらがきましたよ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 15:51:46

俺も上の階の住人が3本を朝や、夜中にやったら苦情入れると思う。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 17:36:47

負荷装置をゴム系接着剤で固定するとかなり静か。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 18:09:19

台風直撃の時なんかは窓締めきり・風の豪音で以外と大丈夫。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 18:18:04

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ三本なんて、もうすご

852 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 19:04:39

>>846
負荷無しは後悔するぞ

853 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 19:13:41

負荷なしだと、3本だけでは不満を感じると思われ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 20:17:27

(ﾟдﾟ)負荷なし！！！！！

855 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 20:23:25

3本買って普通に乗れるようになったけど、手を離せないから水が飲めない。
乗ってるうちにできるようになるのかな。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 20:42:17

そのうち手は離せるようになる

857 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 20:50:39

ｄｑｎども　お奨めのローラ台を教えろ

858 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 20:58:46

>>855
手ってのは両手？片手？
片手すら離せないってのは余程ペダリングかポジションが悪いんじゃない？
普通、始めたその日に片手くらい離せるよ

859 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:15:16

(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル

860 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:23:02

>>858
片手は離せるが、ボトルを取ろうとするとバランスが崩れる。
両手は全然できない。

861 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:53:48

>>852,853
その言葉信じる
ミノウラの買うことにした
>>854
君は俺を嵌めようとしてる
信じないぞ(;´Д`)

862 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:54:24

>>860
ボトルをケージの奥まで挿さなければとりやすいよ。
ローラーなら段差でボトルが落ちることも無いから。

それと、ボトルの抜き差しの時にボトルを見ると、気がついたら左右に寄っていて
びっくりすることがあるのでなるべくチラ見＆手探りで。
もっと上手くなれば普通に飲めるようになるのかも知れんが。

863 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:56:47

>>860
きっと実走行時も同じことが言えると思う（実走の方がふらつきめだたないと思うけど）
せっかく３本乗ってんだから、後輪が左右に動いていないか、上半身やハンドル握る手に
ずっと力が入った状態になっていないか（できるだけ手はハンドルに添える程度）など、
ペダリングも含めてどんどんチェックして改善した方がいい。漫然とローラーするよりは考えながらした方が得る物も多い
改善されると、密集した集団でも少々のことではバランス崩さなくなるし怖くなくなるよ、他人にも安心を与える
逆に集団で左右にブレる奴やボトルとる時にぐらぐらする奴は・・・やっぱ嫌だよな
ま、きっとすぐに慣れて手離せるようになるよ
慣れ過ぎて両手離してて超油断して俺のように部屋ん中で落車するような馬鹿はくれぐれもするな！

864 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 21:58:38

バーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

865 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 22:36:25

正直、ボトルは見ないでサッとなにげに取る。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 01:04:09

>>860
ホイールベースとローラーの間隔は合っているか？

867 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 18:17:39

そこでキャメルバックですよ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 18:17:59

３本ローラー、どんなときどんなこけ方をしますか？

869 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 18:21:49

テレビでロードレース見ながら漕いでるとき。
選手がコーナー差し掛かったら自分も横方向に体重移動してた・・・

870 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 19:35:24

ローラーに汗が落ちているのに気がつかずダンシング、
天井を見上げていました…。

871 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 00:30:15

そこでパワーマジックプラス使いの俺の登場ですよ。
まず静か、本気で静か、亀井。
でも固定ギアなのをうっかり忘れて脚を休めようとするとマジでびっくりするね、前方に体が放り出されそうになるし、
咄嗟にバック踏んでそのせいでヒザが痛くなったりするからね。
まあでもそれさえ気をつければこれ以上ない家庭内トレーニングですよ、へんに静かなローラー探しの旅するよりはプラスじゃなくてもいいからパワーマジックはマジでおすすめ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 08:21:25

>>871
プラス、そんなに静かなら、普通のパワーマジックとは全然別物です。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 08:45:51

>>871
フリーにしてもらえばよかったのに。
+3000円くらいでしょ？

874 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 09:35:22

レーパンなし、アリオネでで30分以上3本ローラーに乗ると前立腺が刺激されますが、異常でしょうか？

875 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 22:18:36

>>871
パワーマジックプラス、負荷はどう？
50rpmくらいで筋肉を鍛えるトレーニングにも使える？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/03(土) 21:45:26

26インチのホイールに1.0のタイヤを入れたやつでも使えるローラー台って無いですか？

877 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/03(土) 22:19:47

1．0ってなあに？

878 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/03(土) 22:32:54

>>876
大概のローラー台で使えます。
俺は1.25でエリート3本乗ってるけど大丈夫。
エラストゲルでも大丈夫。
固定はモノによっては駄目な物があるかも知れん。

879 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/03(土) 23:14:26

>878
ローラー台の事はあまり詳しく無いのですが、リアハブ固定式のローラー台の場合も26でいけますか？700Cしか使えないと思っていたのですが

880 ：871：2005/09/03(土) 23:33:56

>>872
ちうかパワーマジックはチェーン工藤だからどうしてもチャリチャリは言う。
階下に響くほどではなくても隣の部屋の家族には気を使う・・・と思う。

>>873
いや、固定ギアはありがたく思ってるんで変えないよ、たまたま↑みたいなアホなことしちゃったことはあるけどね

881 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/04(日) 22:42:14

コンチのローラー専用タイヤ使っている人いますか？
音静かになりますか？

882 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/04(日) 22:57:59

ローラーで立ち乗りの練習もできんの？

883 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/05(月) 14:57:43

ローラー台の寿命ってどのくらいなんですか？
消耗部品の寿命、交換可能か？その価格は？
固定、３本、
詳細きぼんぬ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/05(月) 15:06:50

あんなものベルト以外半永久的。ベルトは普通に入手可能です。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/05(月) 23:11:11

http://www.minoura.jp/trainer/pmalu/pmalu7.jpg

886 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/06(火) 20:03:22

http://www5.ocn.ne.jp/~bikes/roller.htm

887 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/06(火) 22:57:21

3本でどれくらい低速を維持できる？
俺は5km/hで25秒間が限度だったよ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 01:37:33

ローラー１時間くらい乗ってたら
うんこしたくなってきた・・・

889 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 02:34:37

そうね
うんこしたくなりやすいよねローラー

890 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 14:31:40

普段乗っている時は脚廻していないからじゃないのかな。
ローラーは固定も３本も廻していないと止るから動かし続ける。

891 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 19:37:15

初落車、片側は壁、反対は布団
セーフ無傷でした、なんでだろｗ？よそ見したのは
たしかなんだが、いきなりズデーンわはは。

892 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 22:53:55

俺の初落車は時速40㎞でガードレールに激突して地面に叩きつけられましたが

893 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 23:53:52

あ～ローラー台の初落車です失礼しました。
すごいですね４０ｋｍですか、お身体は大丈夫でしたか？
かなりの怪我もしたのでは？気をつけてくださいね。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 02:47:35

外走ってて反対側は布団で無傷だったらすごいな

895 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 08:36:13

３本ローラーって幅が、短いのと長いのがあるけど、
なにかべんりなことあるの？
上級者は、短くても構いませんか？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 09:06:46

>>895
慣れれば２０ｃｍくらいの持ち運び便利な軽量ローラーが欲しくなるよ
１０ｃｍになると緊張感も楽しめるかも

897 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 09:21:24

>>895

10ｃｍのローラーって、それ楽しそうね。
ミノウラじゃなくても自分でぶった切って自作できそうだけど、ヤフオクで結構高値付くんだよね（三本ローラー）

898 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 11:53:10

>>895
短いので充分

899 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 21:02:31

固定３本ローラとかあってもいいな

900 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/08(木) 21:13:41

売れないけどね。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 18:36:19

ワイドだとどんないいことあるの？

902 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 18:48:07

落車が少なくなるわな。
慣れればそんなことなんてないけど。
普通サイズ買ったとしても付属ケースにどうせしまわなくなる。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 14:40:02

ELITEの固定使ってる人、マニュアルどおりに固定レバーしめてる？
車体に触れてから4分の3回せってあるけど、なんかそれだとしめすぎのような気がするんだけど

904 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 21:29:13

>>903
俺も少しそれは感じる
ローラー台のアームが曲がるか
車体のエンドが曲がるんじゃないかと少し不安

905 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 21:43:02

ローラー台ってエアロバイクに比べて何が良いの？

906 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 21:49:40

>>905
愛車に乗れる

907 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:00:07

うたい文句は本格的だと思うのですが、ダメでしょうか
http://www.aero-bike.com/

908 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:32:00

固定ですが実走より足にくるのですがそんなもん？60分が限界…冬とかは負荷をかなり落としてでも180分とか乗るの？

909 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:40:01

>>907
ダイエットや運動不足解消のためならアリだが、自転車のためのトレーニングなら
ポジションの違い等もあり、自分のチャリ使った方が効果的でしかも安い。

>>908
負荷はむしろ実走の方がきついな。
ローラーは飽きるので長く乗れない。
飽きない性格のヤツは冬は休憩なし６時間とか乗るそうだ。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:45:52

エリートの固定、ゆるめにしたら、楽車した。
危うく、ホイールがお釈迦になるところだった

911 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:49:18

>>910
youは903？

912 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:53:03

>>910
youはshock！

913 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:58:17

リンが初めてしゃべるシーンは何回読んでも泣けてくるよ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 23:08:50

俺の胸に、

915 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 23:36:27

秘孔をついて1分間に500rpm回せるようになったぜ！

ヒ・デ・ブっ！

916 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 23:44:42

落ちてく～る

917 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 23:45:22

熱い心、クサリにつないでも、

918 ：TJGAMTG：2005/09/12(月) 23:48:21

最近ユアショッ～クって聞いてないなぁ。三本ローラー52×13で一瞬だけどＭＡＸ110キロです。これって遅いの？みんなもっといくの

919 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 23:53:33

ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
愛で空が　落ちてくる
ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
俺の胸に　落ちてくる
熱い心　クサリでつないでも
今は無駄だよ
邪魔するやつは　指先ひとつで　ダウンさー
ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
愛で鼓動　速くなる
ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
俺の鼓動　速くなる
お前も通る　さまよう心今　熱く燃えてる
すべて熔かし　無残に飛び散る　はずさー
俺との愛を守るため　お前は旅立ち
明日を　見失った
微笑み忘れた顔など　見たくはないさー
愛をとり戻せ

ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
愛で闇を　切り裂いて
ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ
俺の闇を　切り裂いて
だれも二人の安らぎ　壊す事　出来はしないさ
引き付き合う絆は　離れない　二度と
俺との愛を守るため　お前は旅立ち
明日を　見失った
微笑み忘れた顔など　見たくはないさー
愛を取り戻せ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:13:40

著作権

921 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:16:39

つメーターのエラー

922 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:37:34

固定に６時間も？飽きる前に足が…

923 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:41:12

>>918
俺はいけます、空気抵抗の影響がスポーク位しかないんだから
行けない方がどうかしているかもしれないなぁ。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:42:56

ローラー三本と前輪抜きにして空気抵抗かよ。

925 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:44:33

実走だと空気抵抗が目茶大きいじゃん。

926 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:54:02

誰が実走の話した？

927 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:54:25

最大の敵は風が無いから熱い

で扇風機の登場です。

928 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:56:27

背の高い扇風機ほしい。
今のじゃ脚しか冷えないよ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 00:57:07

楽してどうする！汗を絞り出せ！

930 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:14:56

空気抵抗が無い分足に負担が行くって事だろ気持ち軽目で回せ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:28:31

923 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2005/09/13(火) 00:41:12
>>918
俺はいけます、空気抵抗の影響がスポーク位しかないんだから
行けない方がどうかしているかもしれないなぁ。

↑この人は何が言いたいの？

932 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:37:46

>>931
そっとしておけ。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:38:45

>>931
3本ローラーに抵抗となる負荷は無い

934 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:40:24

>>933
はあああああああああああ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:41:42

>>933
下でゴロンゴロンいってるローラーは負荷にならないとでも言うのか？
お前の前輪は無負荷で回るのか？

936 ：９３３：2005/09/13(火) 01:43:34

おれは＞＞９２３の通訳だよｗ

937 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:44:42

>>935
そっとしておけ。

938 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:48:22

速度ネタは…

計算が面倒なんだけどケイデンスはどれくらいになるの？

939 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:48:47

固定ローラーで負荷無しだとどれくらいいくかな？

940 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:49:43

俺のはセンサーが前輪についてるから0km/h

941 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 01:50:38

>>938

216

三本だときついな。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 04:16:25

>>939
瞬間だと180km/h位出てたと思う、無負荷で廻し過ぎると
膝に悪いらしいから止めた。

速度ネタ　車輪外径を2.1mとして52/13Tだったらクランク一回転で8.4m(8.4m/ｒ)
60rpmで一時間廻すと3600rphなので30.24km/hってことです。
まぁ60rpmで約30ｋｍ/ｈってことです、110/30*60で大体ｹｲﾃﾞﾝｽ220rpmで
110km/hということだね。
そういえば前走車つけて速度記録作ってる人って240km/ｈ越えてるんだから
空気抵抗が小さくなっているとはいえ凄いなぁ。
ギア比も特殊なんだろうけど。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 12:09:37

すみません、教えてください。
土曜の朝に120rpm前後で3本ローラー踏んでたら後輪が暴れだし、前輪も修正しにくくなってきたので、どうにか壁に手を着いて落車せずに済みました。
調べてみたら、最後尾のローラーの動きが悪くなってました。
軸部にCRCかけたら、とりあえず動きは治りましたが、以前のように3本踏めません。
ちょっとラインが乱れると上体が硬直して、回転も車体を安定させるために上げようと頑張るんですが、腿筋が緊張して100rpm回らなくなり恐怖感から長続きしません。
これは一時的なものでしょうか。
俺だけですか？

944 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 14:45:46

あたたたた・・・たたた・・おぅわったぁ！
わが人生に一点の曇りなし！！

945 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 16:50:39

>>944
頭でも強打しましたか？

946 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 17:17:45

>>943
たぶん一時的。怖くないような回転数でしばらく乗ってればいいと思う。
怖くならない程度に綺麗に回せる回転数を少しずつ上げるつもりで練習すれば
すぐに130rpmキープくらいは普通に怖がらずにできるかと。

落車が怖いなら、低ケイデンスでフラフラしたり
低速でわざと前輪脱落→ペダル外して足つき、なんかを何回か繰り返せばマシになるかも。
ビンディングのリリースはゆるくしてね。

947 ：943：2005/09/13(火) 17:31:45

>>946
どもです。
ふらふらさせて見ます

948 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:06:33

ローラー台の値段高え
買えねーよ馬鹿

949 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:35:25

>943
ローラー自体がＣＲＣなんか掛けちまったらもう終了、
ベアリング交換するしか。

950 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:39:56

>>949
走路面は脱脂済みですが、まずいですか？

951 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 18:58:17

>950
問題点はＣＲＣをかけたことによりベアリング内のグリスが流れ出す可能性を
>949さんは示唆しているのです
とりあえず様子をみてダメならベアリングの交換かと

952 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 19:00:08

よう～こそ、ここへ～

953 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 19:04:21

>>949
>>951
あ、そういうことでつか
ありがとう
結構使ってるものなので駄目なら駄目でELETE買います

954 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 21:31:17

>>908
>>909
実走は走るシチュエーションで負荷が変わるから単純に比較できないけど
実走の平地と比較した場合、足止めれない、惰性が無い分ローラーの方が
単位時間で見ればキツイ

955 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 22:16:04

おいらのはエリートの固定で負荷調節ない奴だけど
実走よりは負荷かかってるからふつうにキツイよ
緩い坂上り続けてる感じ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 22:48:40

>>905
1、ポジション
2、引き足

957 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 01:58:21

おいらもエリート固定60分漕ぐと次の日脚にきてる

958 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 06:07:56

固定の場合、ペダリングが乱れた時の衝撃を、車体の傾きで吸収するのに限界が
あるからその分足にくる、ってことはない？

959 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 07:58:11

安いマットってないですか？
ミノウラのもサイクルオプスのも、6000円以上する…。

960 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 09:25:46

HC逝け

961 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 23:24:25

>>958
ローラーは惰性が無いから常に負荷かかり状態
実走は走った時間の何割かは足休んでる

962 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 23:55:57

このスレでただ「ローラー」と書かれてる場合
3本のヤツは勝手にローラー＝3本と思い込み
固定のヤツは勝手にローラー＝固定と思い込んでる
そして内田裕也はローラー＝シェキナベイベーだと思い込んでる

963 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 23:56:58

>>962
60点

964 ：958：2005/09/15(木) 00:01:52

>>961
負荷付き3本使ってるけど、あまりローラーだから疲れるって気はしないもので。
慣れたからかもしれないけどね。

965 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 00:07:30

>>962
うんうん、思った思った。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 00:10:24

>>965
裕也さんお疲れッス

967 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 02:13:26

ローラーって書いたら3本だろ
固定って固定以外で表現できねえ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 10:03:01

胴衣

969 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 11:39:51

>>959
浴室マットお勧め

970 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 11:55:00

ローラー台って坂道の練習できる？

971 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 15:10:44

うちも浴室マット縦二個つなぎ。もちろんドラちゃんとかいない

972 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 18:05:55

>>970
数ヶ月前のｻｲｽﾎﾟだったかなんだかの記事で
ﾒｼﾞｬｰﾋﾙｸﾗｲﾑで優勝した人が、登りの練習はしていないって言ってたよ
上ると下る必要があるから下ってる時間がもったいないらしい
それよりも平地で常に負荷かけた走りをした方が効率的だって。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/15(木) 18:10:49

筧選手の話やね。

974 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 00:58:59

平地で高負荷やるとスピード出るから場所が…

975 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 01:08:43

>>974
平地インターバル(L1～L3)のMIXで十分。
これならさほど場所取らないし、時間も集中的にできる。

976 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 03:49:23

スレ的にローラーでやれというべきでは…
>>970
坂道の練習かどうかは知らないけど、ローラーだけでも速くなるよ。
3本で70rpmくらいになる負荷でやると、蛇行に逃げれない分坂より練習になると思う。
ペダリングも綺麗になるし。

977 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 04:01:49

70rpmって3本負荷無しでギア比はどの程度ですか？

978 ：976：2005/09/16(金) 08:16:40

そもそも心拍数書かずに70rpmとだけ言っても、どんな負荷か決められないね。
私は最大心拍数の80-90％くらいでやってます。

負荷無しじゃ53-12でも足りないだろうから、とりあえずそれで低ケイデンスでの
ペダリングを練習してから、坂道か平地高負荷で低ケイデンス白線トレース…かなぁ？
負荷無しじゃローラーだけじゃ駄目な気がする。

979 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 16:50:05

最大心拍数（200)の90％を
200×90%＝180と
マジで考えている香具師がいる件について

980 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 16:53:29

>>979
二通りの考え方があるんだよ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 16:53:47

>>979
は？

982 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 17:04:06

おれはばかだからほんとうにそうおもつていたよ
きゆうななきゆうさんおしえてくだちい

983 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 17:27:03

>>980
はぁ？

984 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/16(金) 17:32:23

>>979
ちがうのか！！？？