【嗜好品】サプリメント好きですか【持久系】

1 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/11 23:55

カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウム、炭水化物、プロテイン
ABCD Vitamin !!

食事がちゃんとしてるのは当たり前。持久系らしいサプリメント摂取を考えよう。

眠いからまた明日な

3 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/11 23:55

そんな事より１よ、ちょいと聞いてくれよ。スレとあんま関係ないけどさ。
このあいだ、近所の吉野家行ったんです。吉野家。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで座れないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、１５０円引き、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、１５０円引き如きで普段来てない吉野家に来てんじゃねーよ、ボケが。
１５０円だよ、１５０円。
なんか親子連れとかもいるし。一家４人で吉野家か。おめでてーな。
よーしパパ特盛頼んじゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、１５０円やるからその席空けろと。
吉野家ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
Ｕの字テーブルの向かいに座った奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと座れたかと思ったら、隣の奴が、大盛つゆだくで、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、つゆだくなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、つゆだくで、だ。
お前は本当につゆだくを食いたいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、つゆだくって言いたいだけちゃうんかと。
吉野家通の俺から言わせてもらえば今、吉野家通の間での最新流行はやっぱり、
ねぎだく、これだね。
大盛りねぎだくギョク。これが通の頼み方。
ねぎだくってのはねぎが多めに入ってる。そん代わり肉が少なめ。これ。
で、それに大盛りギョク（玉子）。これ最強。
しかしこれを頼むと次から店員にマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前、１は、牛鮭定食でも食ってなさいってこった。
3 名前：水先案名無い人 [sage] 投稿日： 04/01/08 05:55

4 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 00:23

＞1さん
ここではプロテ淫椅子に改名するべきでは・・・

5 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 00:37

ドリンク・補給食総合スレッド3
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069500243/

6 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 00:46

盛り上がって来たところで（涙）、俺の好物を書いておきます。
プロテイン関係
ホエイ(飲みやすく比較的溶けやすい）
　デザイナーズイチゴ、健康体育研究所ホエイイチゴ味、チャンピオンイチゴ味、
大豆（不味く、溶けにくいが比較的無駄な脂肪になりにくいかも）
　ザバスXX
その他コラーゲンパウダーを美肌用に摂取中
アミノ酸関係
　BCAA＋G（輸入ものでBCAAとグルタミンが始めからブレンド済み。マッスルエリートだと
1kgで7500円弱）：運動前、運動中、運動直後いつでもオーケー。
　グリコパワープロダクション　エキストラアミノアシッド（就寝前に飲むと翌朝の回復度合いが
かなり違うとオーバートレーニングマニアには好評
クレアチンは筋トレ用に飲んでますが、最近脚がつりやすくなって来たのは練習不足なのか
クレアチンのせいなのか、どっちもなのか、詳しい方のご意見おきかせください。
ヴァーム、L－カルニチンはなんとなく摂ったり摂らなかったり。汗は出ます、とりあえず。

その他、食事との兼ね合いもありますが汗を大量にかく場合はビタミン、ミネラルは食事だけでは
なかなか大変なので各種摂取中。
牛乳中心の場合、マグネシウムとカルシウムのバランスが悪く、カルシウムが排泄されやすいので
ZMA等で亜鉛と一緒に摂るか豆乳に換えると吉。
Co-Q10、マカなども効いてるのかどうかわかりませんが摂取中。

7 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 01:03

そんな金ないからいろいろとは手だせない
とりあえず抑えとけってサプリ教えて

8 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 01:25

＞7
日常の食生活で何が不足しがちなのかによります。
タンパク質が摂りきれないならプロテインだし、ジャンクフードが多いようでしたらマルチビタミン
とマルチミネラルあたりでしょう。

9 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 07:05

食事置き換えタイプのプロテイン＋炭水化物、ミネラル、ビタミンなどが入った奴でおすすめありませんか？

10 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 09:59

＞9
俺自身ではMRPは使っていないのですが、スポ板のMRPスレではチャンピオンのウルトラメット
が評判いいみたいですね。
ジム練習直後などには糖分もほしいのでホエイに果糖の粉末混ぜたインチキMRPを持っていってます。
その方が圧倒的に安いので。ビタミン、ミネラルが必要な場合は逆に他のサプリがいらないので安上がりかも。

11 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 10:04

MRPってなんの略？　
おっとその前に新スレおつかれぇ

12 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 10:31

リールリプレイスメントの略。代替食品って感じですか。まあ、はっきりいえばプロテインパウダー
を中心に（一回分40g以上入っている糖質、ビタ、ミネ各種（一日の必要量の半分程度）を混ぜたもの。
まあ、どういう食生活を送っているかにもよりますが、消化器官に負担が少ないので練習直後
に使う分には最強ではないかと。追い込んだ峠練習直後なんて消化の悪いもの受け付けませんからね。
むかしかバナナと一本いれてミキサーにかけたプロテインなどを練習直後に飲む習慣はありました。
それをどこでも持っていけるようにしたものですね。

某有名ビルダー○野さんに直接聞いた話ですが、メーカーの宣伝のせいで運動直後のプロテイン摂取
は一般化したようですが、実際は空になった糖質をすぐに補給する方が大事である（下がった
血糖値をもとにもどさないと筋肉が異化している状態から回復モードにもどらない）とのこと。

13 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 10:35

＞一回分40g以上入っている糖質、ビタ、ミネ各種
変な日本語、一回分に40g以上はいっているタンパク質を中心に、ですな。サプリメント摂りすぎると
頭悪くなるっていいますな。

14 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 10:41

タメになるスレ発見

15 ：11：04/04/12 10:42

略だけでなく意味まで教えてくれてサンクス

＞実際は空になった糖質をすぐに補給する方が大事である
外でもすぐポイッと口に入れられるぶどう糖なら何気なくとっていたが
それでもＯＫ？　

16 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/12 11:01

いいんじゃないでしょうか。複合炭水化合物よりもむしろ単糖類が血糖値上がりやすいですから。
それと逆に玄米や蕎麦など血糖値が上がりにくい炭水化物を普段食べるようにしてインシュリンの過剰分泌
をおさえるのがいわゆる低インシュリンダイエットってやつです。俺も自炊では玄米雑穀
ひじき入りご飯ばかりくってます。

17 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 11:19

1に書いてある食事がちゃんとしてるのは当たり前って食事制限のことじゃないのか？
玄米にひじき入りご飯ばっかじゃあいやだよ(´･ω･`)

18 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 11:41

食事がちゃんとってのは栄養バランスの取れた食事を規則正しくって意味だろ。

19 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/12 22:23

朝イチにカルニチンとＢＣＡＡ

ダイエッターなもんで(^_^;)

20 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/13 02:29

正直、カルニチンって体感できなくないすか？結構高い割に。ビルダーのあいだでは最近流行って
ないそうです。俺もいつも買うのを考えてしまいます。
BCAAは痩せるというよりパフォーマンス＆回復アップにききますね。
一番効くのは「自制心」これしかないです。これが一番入手しにくいです。

21 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/13 20:19

kusosure

22 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/13 20:50

kusoはサプリじゃないよ　ｶｴﾚ

23 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/04/14 00:31

クレアチン飲みはじめたら体重増えた～

飲んでなかった先々週の体重69kgの体脂肪率17%が飲んでる今週は70.8kgで体脂肪率15.4%だって。
体脂肪計の数値も変だ・・・

24 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/04/14 00:32

今週71.8kgの間違いです。

25 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 07:48

こんなスレ立ってたんだ・・・

26 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 10:27

＞玄米雑穀ひじき入りご飯
これって普通のご飯より高くなっちゃうよね？

麦とかの五穀米に興味が有るんだけど、お米より安く手に入らないかな？
良く売ってる健康食品のソレはお米に比べて割高杉！
五穀じゃなくても雑穀とお米の組み合わせで、お米より安くなる調合割合とか有ったら
教えて呉

27 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 10:58

玄米は白米より腹にたまってたくさん食えるもんじゃないし
実際値段変わらないんじゃない？

28 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/15 11:04

玄米は残留農薬の危険があるので完全に無農薬じゃないとマズい。よって契約農家から買う
キロあたり750円のものをつかってます。この時点ですでに普通の倍近い。さらにヒエ、粟、麦
ごま、蕎麦と、押し麦入れる費用が米5キロに対して1000円くらい。つまり、5キロちょいの米
を炊いて5000円近くになります。ただし、一回に茶碗一杯分しか食わないので１月近くもつので
外食に比べたら安いですね。
一番安いのは普通にスーパーで白米買うことなんですな。
ただ、玄米になれてしまうと（たまに外で銀シャリ食うと美味く感じるときもありますが）
白米はものたりませんし、消化が良すぎてすぐに血糖値が上がって眠くなってしまうように
なりました。

29 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 11:26

マルチやってる奴が売ってるサプリメントは怪しいな。
アムのは最低。効果がまったく感じられない。

30 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 11:27

漏れが喰ってるコメ、10㌔4000円弱・・・
玄米ってそんなに高いのか？

31 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/15 11:37

ア○とかハー○○・・・を使うと金と友人がなくなって身も心も痩せられます。
玄米自体は精米しない分、若干量が多かったりしますが（その場で精米してくれるお店）
安全性を考えると（白米にする際に削る部分に残留農薬があるため）無農薬のもの（高い）
を買わざるを得ないわけです。
暇があれば自分で発芽玄米にしたりもできます（ボールに水と一緒にいれて36時間ほど
放置プレイ。たまに水を換えませう）ファンケルとかの発芽玄米は高過ぎ。

32 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 15:31

血糖値を上げたくなけりゃトロロ最強。
上昇値がゆる～い放物線を描きます。

33 ：とり ◆Horokay2hA ：04/04/15 19:48

長距離走っていると、どうしても後半足が重く頭が回らなくなってました。
いつもの補給食はあんぱんやおにぎりなど多糖類重視で、途中でアミノバイタルを飲んだりもしていたのですが、効果は薄いようでした。

今日は補給にオレンジゼリーやアセロラドリンクを取り入れて見たところ、いつもより軽やかに、集中して走れるように。
150km地点（いつも走る距離はこんなもの）で補給後、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ・ビタミンE・Bcomplex（ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ）を摂取。
この後、峠＋向かい風区間に入りましたが、サラ足のようにペダリングすることができました。
結局220km走って、体全体の疲労はいつもより軽いです。

果糖により脳のエネルギー切れが防止できたこと、ビタミンにより最後まで代謝を効率的に行えたのが原因と理解してます。
昨日のレバニラ炒めも良かったのかも。

34 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/15 20:07

練習中に摂ったビタミンが消化されて役立つまでには時間がかかるでしょうから果糖と
前日の脂肪ではないでしょうか。俺は練習中の炭水化合物はあてにしてなくて、
果糖、クエン酸、アミノ酸、カフェインを頼みにしています。
フェイバリットドリンクはエネルゲンにクエン酸（薬局で1キロ1000円で購入）
を混ぜたもの。結構美味いです。CCDは味がつらい。飽きる。

ま、コンディションて奴はいろいろ原因があるんで、自分が割といいなあ、と思い込んでるものを続けていけば
間違いないかと。いろいろやるとどれが原因かわかんないですからね。

35 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 21:56

カフェインは何の役に立つの？
頭が冴える？

36 ：とり ◆Horokay2hA ：04/04/15 21:59

>>椅子さん

速レスｻﾝｸｽでつ。
脂肪は食事で摂取したものが体内貯蓄のものより有効に燃えるのでしょうか。
脂肪なんて体内に沢山あるからｲﾗﾈｰﾖと思ってました。

漏れはブルベのような長々距離を目標にしているので、炭水化物の補給には重点を置いています。
今日のように10時間ほど走る場合には、グリセミック指数の高めな食品を出発前～前半に摂るとよい感じです。
まだ寒いので飲み物はミルクティーを作っていますが、薬局にクエン酸の大瓶を発見したので購入予定。
９０３の２倍希釈に入れて、クエン水にしようと思ってまつ。

走行中のビタミン摂取は、試行実験して考えてみます。
とりあえず、ビタミンCは排出されやすいので注意して補給してます。

次の休みは札幌で本とサプリを探してこよう・・・

37 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 21:59

>>35
ちんぽﾋﾞﾝﾋﾞﾝだぬ

38 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/04/15 22:02

>>35
http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_doping.html
ここの興奮薬の分類に入る

39 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 22:08

>>37-38さんくす
効果の弱い興奮剤ってことか・・・

凶暴化した方が速い？自転車って割と長丁場だから
冷静に力配分してかないと最後まで保たないと思うけど
なぁ微妙・・・今度濃いめの珈琲飲んで走ってみる

40 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 23:11

　カフェインは、2004年禁止リストにおいて禁止物質からはずれました。

　

41 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 23:38

効果無しって事か？

42 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 23:40

効果はあるけどコーヒー飲んでもひっかるようじゃ禁止が現実的じゃないってことでしょ。

43 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/15 23:55

ﾅﾙ

ｼﾏｰ

44 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/16 01:08

＞とり
先々月あたりのランナーズマガジンで読んだんだが、長距離の前日はカーボローディングよりも
むしろファットローディングが良いという話。肝臓と筋グリコーゲンがそこそこ一杯なら
それ以上無理に炭水化物を摂取しないで、当日に血液中似適度の中性脂肪状態（体脂肪に変換する前の
状態であり、また体脂肪を分解するよりもエネルギー変換が速い）があるようにするという方法。
前日、焼き肉がいいと（w
まあ、ほどほどでないとあれですが。お腹いっぱいのままレースとか最悪だしね。

45 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 12:44

出先のコンビニでは、豆乳を飲む

46 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 16:37

ゴマってどう？

47 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 16:57

ご飯にかけるとおいしい。

48 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 17:54

クエン酸薬局で買ってきてボトルに入れてのんで見たんですけど
ゲェロマズなんですけど、こんなもんなんですか？

49 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 18:10

味付けしようよ。

酸だけの味を想像できなかったの？

50 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 18:29

なんかね、すっごいすっぱくって苦くて口に残って最悪なの。

51 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 19:35

あと薬局で医薬品レベルのアミノ酸買って飲んで見たんですけど、すごく良かったです。

52 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 19:53

>>51
それは物質名は何？

53 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 20:04

大正製薬のアニマリンLシロップ（液状）でつ。

54 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 20:06

ありがとう試してみる

55 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/18 20:10

翌日の疲労感が全然違いました。

56 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/18 20:25

＞アニマリンLシロップ
でもあれ、昔の薬みたいな味だよね（w
もともとはアミノヴァイタルも医薬品でした。

57 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 22:45

既出鴨知れないけど↓の小諸クエン酸研究所の
クエン酸て食べても平気なの？なんか実験用ぽいんだけど・・・
このスレで買ってる人いたらuma-とかmazu-とか教えてクレ
ttps://ssl6.naviservers.net/kuens3/cgi-local/kago/indexyou.html

58 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/04/20 22:47

http://www.cb-asahi.co.jp/html/clm/aminofit/index.html

アサヒのモニター募集、今度はBCAAだ。

59 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 23:06

>>57
君の目は節穴ですか　10レス前も読めないの？
単一物質がメーカーごとにそんなに代わるわけないでしょ
ましてやカプセルに入っている商品がおいしいわけないでしょ

クエン酸には違いないから実験用でも食べても平気だよ

60 ：57：04/04/21 00:33

>59
レスありが㌧
uma-は美味しいとかではなくコスパとかその他いろんな意味で
利用しやすいかなって意味で書いてみました（ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ

＞クエン酸には違いないから実験用でも食べても平気だよ
ですか、903擬きのドリンクを作るのに買ってみます。

61 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/21 00:36

なんかさ、このてのアミノ酸タブレットってほんと含有量少ないよね。
それとホペイペプチドたった1000mgって意味あるんだろうか。

62 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/21 00:37

わざわざmg表記にしてあるところがなんともセコイというか

63 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/21 00:39

＞60
薬品のクエン酸って安いけどまずそのままは飲めない。>>34に書いたように何かメインのものに
小さじ半分以下程度混ぜるだけで十分。

64 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/04/21 00:40

90粒で2300円か・・・

65 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/21 00:59

>63
さんくすです
色んなｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸで試してみようと思います

66 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/21 01:02

正直、果糖ベースのエネルゲンが一番合うよ。ポカリ系の味に入れるときもい。

67 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/21 01:06

尿路結石に【謎の微生物】　岡山大教授ら分離、確認
http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1082363673/

自転車乗りには縁が無いかな？
水分多めが良いみたい。

68 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/21 05:04

>>67
いや、俺の研究テーマに関係あるな。

69 ：ヘタレ ◆nmUBxdwo2A ：04/04/21 07:41

うほっ　いい番号

70 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 15:41

今気がついた
903って9=ク　0=エン　3=酸　なのね

…遅いか？

71 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/22 16:11

903、先日の峠練習でとりあえずメンバーみんな試していたよ（w
若干味が濃いかな。それにやっぱり清涼飲料水程度のクエン酸量だしなあ。
やっぱりこのての奴ではメダリストが最強かな。高いけどね。
まあ、普段づかいにはエネルゲン（粉末；余り売ってないので注文です）＆クエン酸ミックスでいいや。

72 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 18:36

酢酸とか効かないですかね？
高級黒酢なら割と濃度濃い目でも美味しく飲めるんですけど。

73 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/22 20:08

なんで他のもので代用しようとしますかねえ。
高級黒酢はそれこそ4000円（720ml）とか平気でするでしょ。で、クエン酸含有量は
一瓶で2000mgだけとか。別の意味で（アミノ酸等）身体にいいでしょうけども。
クエン酸回路のためのクエン酸ならクエン酸摂取が一番なのは明白です。マズいというのは明白
ですから何かに混ぜると。500mgくらいはすぐでしょ。メダリスト1リットル用には6580mg
入ってます。250円くらいかな。

74 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 20:35

質問
ＴＣＡ回路回すのにクエン酸でなくてもよかったと思うのだが
リンゴ酸とかフマル酸じゃだめだっけ？

リンゴ酸の方がまずく無かった気がするのだが
随分昔の実験の記憶なので曖昧だ

誰か教えて

75 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 23:00

クレブス回路なんて高校生物以来だ…

76 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 23:03

活性酢酸
クエン酸
ケトグルタル酸
コハク酸
フマル酸
リンゴ酸
オ・・・　最後忘れた。

77 ：スケベ椅子＠酔っぱらい ◆G3BORAsRJU ：04/04/22 23:16

お前ら、ちゃんと練習しろよｺﾞﾙｧ！！
難しい話になると性格が変わる私立文系の僕ちゃん・・・・・・・・・

78 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 23:17

>>77
キモすぎ、お前

79 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 23:25

Ｔ：トリ
Ｃ：カルボニック
Ａ：アシッド
「三つのカルボン酸」回路

発見者の名前をとって「クレブス回路」とも、
回路を構成する酸の名から「クエン酸回路」ともいう。

80 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/23 06:20

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=511&id=3-4&456SESSID=e7c8e67630a5bbac2bb94277f718140d

これ取り寄せてみた
まだ一度しか使ってないから効果は何とも言えんが
あちらの商品らしくタブレットがでかすぎて激しく飲みづらい・・・

81 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/23 14:17

話がむつかしすぎてなにやらさっぱりじゃのう

82 ：tilt ◆tilt/9z3m2 ：04/04/23 17:41

>80
1900の方は飲めるくらいの大きさなんだ。
3001の方はかじる大きさ (w

83 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/24 23:28

でぶスレから来ました。

コンスタントパワープロテインを使用してる方にお聞きしたいのですが、
水に溶かして飲む際、1kgで何リットルぐらい作れますか？

それと、混ぜるのは牛乳ですかね何処でも調達できる水ってのはだめでしょうか？

84 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/25 08:44

サプリメントではないが、
粉末緑茶にはまってる。

市販の「カテキン○○」とかいうのより
安いし、葉っぱそのものだから
僅かではあるが、食物繊維も含まれている。
茶殻も出ないから、ゴミも出ないしね。

85 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/25 19:00

＞83　成分から考えると一回あたり50gづつ摂取って感じですかね。とすると20回分。
何リットルというのではなく20回飲むって感じでしょう。
ホエイ単独余地も甘みが強いでしょうから人によっては水だと飲みにくいかも。まあ、好みの問題。
牛乳で割ろうが豆乳で割ろうが個人の自由です。

86 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/25 21:58

３アクションってあるじゃんアレって効果ってどんなもん？
使った印象とか教えてくだちぃ

87 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/25 22:13

正直、レース会場での話題はもっと別のものでした。俺もまだ使ってませんが。
1瓶800円の3アクションエナジーエクスプロージョンは俺も気休めに使ってます。
スポーツドリンクは高い割には？？？？？製品として古いからねえ。

88 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/25 23:39

>>86
3年ぐらい前に使った時の印象は凄くよかった。
スポーツドリンクだけど。
ただあのでかい箱の割に量が少なくてせいぜい10回程度しか使えなかった記憶がある。

89 ：86：04/04/26 22:09

>>86-87
ｻﾝｸｰｽでつ
＞レース会場での話題はもっと別のものでした
これってどういう意味？もっとｵﾓﾛｲ椰子あたの

＞せいぜい10回程度
ってことは500mlで400ｴｿ弱でつか･･･全般的にレース用ですね
レース出ない漏れは無理して飲む必要ないかな

90 ：86：04/04/26 22:10

ｽﾏｿ
>>87-88ﾀﾞﾀﾖ

91 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/26 22:11

骨折が早く治るサプリありませんか？

92 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/26 22:13

さぷりじゃないけどうなぎのほねくっとけ
ほんでからこっせつぶにはいっさいふかをかけるな

93 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/26 22:58

>>91

だしじゃこ囓っとけ

牛乳飲め

野菜も食え

タバコ吸うな

94 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/27 00:09

クエン酸クエン酸ってうるさいけどさぁ
ポッカレモン１００の裏みてみぃ
アレで十分だよ。安いしビタミンＣ入りだし、天然だし。
合成したクエン酸は副作用、、ではないのだけど、
好転作用ってのがあるらしいね。

>91
たなみにクエン酸はキレート作用でミネラルの吸収を助ける
からいいらしいよ。93さんの言ってるものはもちろんとして、、

95 ：はね ◆DGL/Django ：04/04/27 00:13

> ポッカレモン１００
愛用つうか、愛飲。
大さじ1杯分でクエン酸850mgだ！
そのままは飲まないけど。ビタミンC源としては期待してないけど。
どこにでも売ってるし、なんかに入れてもいいし、いいすよ。

96 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/28 09:58

仕事で休憩の合間にプロテインとりたいんですけど
家で溶かしておいたものを持って出かけても大丈夫ですか？
飲んでるのはデザイナーズのやつです。
すり切り2杯と400mlの水をシェイクしといて放置して
1回目の休憩で200ｍｌ、2回目の休憩で200ｍｌという具合になんですが。

97 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/28 10:25

冷やして置けるならOK
ボトル入れとく袋に保冷剤入れて冷やしとけば無問でわ？

98 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/29 21:44

昨日日本薬局方のクエン酸買って来た
理科の実験以来だがやっぱｽｯﾊﾟｰ
500㌘で1000円だった
ｳﾞｧｰﾑとともにスポーツドリンクに混入予定
500㍉に5㌘くらいでいいのかな？

99 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/04/29 22:03

1000mgでも多いくらいです。いれすぎると食道がやけておえーになります。
ヴァームまぜるとマズくなるので逝く前に飲んで、途中で水と一緒にまた飲んだ方がいいでしょう。

100 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/29 22:39

漢方薬とかどうでしょう？

101 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/29 22:42

>>96
粉のまま持っていって水を注ぐのはダメなんですか？
出先で溶いてる人は多いですよ。

102 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 21:39

クエン酸は3グラム程度はとらんと効果は実感できんよ。

折れは５００ｃｃに5グラム入れてるが、それだとすっぱいし歯に悪いんで
重曹で中和してる。重曹も100円前後と安いし、ほんの少し入れるだけで
すっぱさがやわらぐぞ。

クエン酸は中和してもクレプス回路に対する効果は変わらん。

103 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/01 21:42

＞クエン酸は中和してもクレプス回路に対する効果は変わらん。

これは良いことを教えていただきました。
胃の荒れも重曹で中和すると緩和されますかね？

104 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 21:44

いいこと聞いた！！！！ありがとう102

105 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 21:45

長距離走る時はチョコレート(・∀・)ｲｲ!!よ

106 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 22:02

なるほど重曹か。これはいい事聞いた。
しかし味の方はどうなるんでしょうか？
やっぱり苦い？

107 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 22:06

>>105
脂肪ばかりではないのか？
ｲｲ!なら漏れも採用したいが

108 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/01 22:58

砂糖とりたいならコーラよりコーヒー牛乳の方が飲み易くてｲｲ！
と思うのは私だけでしょうか？

109 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 07:15

>胃の荒れも重曹で中和すると緩和されますかね？

瞬間的には中和されるけど、胃の荒れが直るわけジャナイネ。

＞しかし味の方はどうなるんでしょうか？

たくさん入れると苦くはないが、まずくなるしシュワシュワするぞ。
すこし酸味が残るくらいがちょうどイイ。
そのバランスは、何度か試してみないと。

110 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 07:19

胃の荒れって話しはクエン酸濃度高いと胃が荒れるからだろ。
中和してもやっぱり胃は荒れる、現実的には500mlあたり5000mgが限界だろ。

111 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 10:13

>>109
瞬間的な中和ってどういう意味？
中和は中和でしょ？

112 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 11:36

すっぽんドリンクとか朝鮮人参とかマムシドリンクとか･･･
って効き目あるんですか？

113 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 12:01

この前デザイナーのイチゴ味が届いてたから飲んでみた。めちゃくちゃｳﾏｰですな。今まで飲んでた○バスとは大違い。流れに乗ってないんでsage

114 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 12:02

無い

アッパーのカフェインとダウナーのアルコールが
入っているんで、何となく効いた気がする。

但し、高価なんで
プラセボ効果はある。

信じるモノは救われる。

115 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 14:21

>>113
美味しいですよね。ここでお勧めされて買ってみたけど確かにうまい。今は
チャンピオンのチョコ試してますが、これも安くて美味しいですね。

116 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 19:29

>中和してもやっぱり胃は荒れる

なんで？クエン酸が酸だから荒れるんで、酸の性質を持たなきゃ荒れるはず
ないでしょー。違うのかい？わけわからん事言うなよ。

胃が荒れる荒れないは、空腹時か満腹時かで左右されるし、個人の胃の状態
にもよる。まぁ、中和せずに５００ｍｌに5グラムもクエン酸入れて美奈代。
胃はともかくとしてもすっぱくて飲めねえ～。歯もぼろぼろになるぞ。

117 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/02 20:17

胃がどうのこうの言う前に、
それだけ酸っぱいと、ノドが荒れるだろ

118 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/05 13:18

て言うか中和したらクエン酸でなくなるんじゃないの？
教えて化学の人

119 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/05 19:12

>>118
胃の中が塩酸の海だって事だけじゃヒントにならんかい？
これって、中学くらいで教わるよな。

たとえば塩だって、胃を通過したらＮａｃｌじゃおらんよ。

120 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/05 19:59

>>119
中学ん時の化学の先生は雑談ばかりでロクに授業してませんでした

121 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/05 23:35

クエン酸として飲んでも、結局腸で中和される。
はじめからクエン酸を重曹で中和して飲んでも同じことになるし、
もっと言えばクエン酸ナトリウムを買って飲んでも同じこと。

クエン酸ナトリウムより、クエン酸と重曹の方が手に入りやすいから、
そうしてるだけ。

正直酢を飲んでもおなじことだが、酢よりもクエン酸の方が風味がいいし、
すっぱさにくらべて約１．５倍効果が大きいからなぁ。

早い話が、クエン酸飲むにしても胃のペーハーバランスに気を使えよってこった。

122 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/06 01:12

愛用のポッカ100レモンに代わり
最近は日局クエン酸で焼酎割ってます

123 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/06 21:34

>>122
アホか？
胃がやられるぞ

124 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/06 21:38

>>123
どう考えても、おまいがアホだろ。
ポッカレモンもクエン酸も濃度しだい。

125 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/06 22:39

濃度しだいですか…
飲みすぎに注意してね

126 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/06 23:06

ってか、折れ１２４は１２２ぢゃないんだけどな。
折れは酒は飲まん。

九円酸についてレスするやつは、せめて中学の教科書くらいは理解汁。

127 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/07 21:02

クエン酸のくえんとは「枸櫞」と書いてれっきとした日本語。
おおざっぱに言うとかんきつ類をしめす言葉。

英語でクエン酸はCitric acid、つまりシトロンの事だ罠。

128 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/08 01:23

>>127
へぇ～。鉄アレイみたいなもんなんだ
(こちらも鉄唖鈴という立派な日本語)。
ということは、「クエン酸」でなくて「くえん酸」
と表記すべきなのだろうか。

129 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/08 09:00

http://health.nikkei.co.jp/news/top/topCh.cfm?id=20040506e001y40006

喉から手が出そう。

130 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/12 11:40

>>129
普通のゼライスでも同じような効果があるんじゃね？

131 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/15 17:05

【英語】ダンベル（ｄｕｍｂ－ｂｅｌｌ）：「鳴らないベル」の意

　これを直訳して

【日本語】亜　鈴：「鈴のようなもの」の意

132 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/15 17:30

アミノフィットタブレット苦いです。食いにくいです。
ガイシュツでつか？

133 ：128：04/05/17 01:06

>>131
高島俊男ｾﾝｾによると、
「dump bell」の直訳ってところまでは同じで、
「鳴らない≒唖(←なぜか「おし」で変換できない)の鈴」
で「鉄唖鈴」という説明でした。
まあ「唖」が現在では差別語とみなされているため、
いずれにしても使用されないのでしょうが。

134 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/29 13:49

サプリメントの話題は専門板で
　↓
健康食品・サプリメント＠2ch掲示板
http://food5.2ch.net/supplement/index.html

135 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/30 19:28

「おし」も「つんぼ」も変換できないな。MS-ime
「ろう」でも「あ」でも「ろうあ」でも聾唖と変換できるんだが。

136 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/31 17:42

137 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/03 13:48

ヘックシ！

138 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 20:28

　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／
　　　　 ,へ､　　　　　　　　／＾i
　　　　 | \〉｀ヽ-―ー--<　〈\ |
　　　　 7 　 , -- 、, ---　、　ヽ
　　　 /　 / ''''''　　i, ,''''''　　ヽ　ヽ
　　　 |　（（●）,　　　､（●）､.）　　|
　　　/　 <　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 >　　　、
　　く彡彡　　｀-=ﾆ=- '　　　ミミミ　ヽ
　　　｀＜　　　　｀ﾆﾆ´　　　　ミミ彳ﾍ
　　　　　＞　　　　　　__＿／　　　＼
　　　　　/　　　　　　　　　7　　　　　　＼
　　　　　|　　　　　　　　／

139 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/14 23:15

>>132
それはデフォです。
丸呑みしませう。

140 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/15 00:22

ちょいとオマイラ！
ﾜｰｻｲとｱｻﾋで明治のアミノ酸関係のサプリが
一個買うともう一個付いてくるっていうキャンペーンやってるよ
これって買いかな？

141 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/24 21:54

筋肉が疲労しない、呼吸が苦しくならないサプリメントはありませんか？

142 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/24 21:59

>>141
コカイン

143 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/01 00:56

近場のスポーツ用品店でウイダー　マッスルフィットプロテインっての買ったんですがこれどうですか？
とりあえずﾀﾝﾊﾟｸ重視って事で20g中15gくらい蛋白なんだけど、粉だから飲みづらい('A`)

144 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/02 18:22

最近にがりをドリンクに入れて飲むようにしたら、
喉が以前より確実に乾きにくくなった。
汗も運動量にあわせてすばやく反応するようになって、
いつまでもダラダラ汗をかいたりすることがなくなった。

にがりってそういう効果もあるんだろうか。
あと腹が減りにくくなったかも。

145 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/02 18:29

>>142
不覚にもﾜﾛﾀ

146 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/03 17:42

>>143
粉のまま飲んでるの？
そりゃまた随分漢だな

147 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/06 00:27

>>143
普通の人は、オブラートに包んで飲んでるんだよ。

148 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/07 13:56

耐乳酸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするならクエン酸飲んじゃダメ？

149 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/08 02:15

いやさすがに粉のままじゃない
寝る前とかに飲むんだけど、牛乳に溶かしてるつもりでも粉っぽさが残る
とりあえずﾌﾙｰﾁｪ作ってそれに混ぜてごまかしてる

今度何か包めるようなの探してみる

150 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/17 03:48

スレ違いかも知れませんが。。。
ポッカの100レモンのクエン酸含有量ってどれくらいなんでしょ？
同じポッカでもキレートレモンやレモン酢については、記載が
あるんですが。。。
キレートレモン＝140mlでクエン酸が1358mg
レモン酢＝150mlでクエン酸が1800mg
ポッカのサイトで質問しても、エラーで弾かれちゃって。。。
もし知ってる方いたら、教えてください。
ポッカ100レモンのページ↓
http://www.pokkalemon.com/shohin/index.html#01

151 ：150：04/07/17 04:19

事故レスすまそ。
100レモンのクエン酸含有量ですが、調べたら美容板の過去ログにありました。
>ポッカ１００レモンの成分大さじ一杯（15ｍｌ）あたり
>炭水化物 1.5ｇ,ナトリウム 1mg,ビタミンC 6mg,クエン酸 955mg
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1029566976/118
スレ汚し失礼しました。

152 ：スケベ椅子：04/08/10 23:41

153 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/10 23:46

>>152
椅子たん　なんか書いてってよ

154 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 05:48

明治製菓の『ＳＡＶＡＳ』っての買ってみたら超マズー
今時、粉ミルクみたいな何の変哲もないの食わせるな！

　だから粉末系はダメなんだ

　同じ明治製菓でも『ウィダー･イン･ゼリー』は飲みやすいな
　味の素の『ＡＭＩＮＯ　ＶＩＴＡＬ』もいい！

155 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 10:19

プロテインはどれもあんなもんだよ

156 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 12:25

ゼリーなんかで効果あると思ってらっしゃるようでｗ

157 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 13:10

>>154
ザバスはまずい方だと思います。チャンピオンとかデザイナーとかが美味しい
のではないかと。しかし、粉末のまま食べてるの？

158 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 13:26

ザバスは不味いよな、なんでこんな不味いのか。
しかも種目別の商品ラインナップが意味不明、ギャグか？

159 ：154：04/08/11 16:39

>>157
一応、牛乳とバナナをちぎってミキサーにかけてドロドロにして飲んでるけどねん

160 ：154：04/08/11 16:41

>>156
ゼリー飲料って駄目でつかね？飲みやすいし便利なんでつよねー
何せ、補給したい時にすぐに摂取できるし

161 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 20:53

>>160
カロリー補給以上の意味を求めなければ正解

162 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/11 20:57

>>160
普通のは重いけどね。でもふたが出来るのが気に入ってるよ。
漏れのお気に入りはトップバリュの98円。
ゲル状食い物でもちぎって開けるカーボショッツやパワージェルのパッケージは
ベタベタして最悪。

163 ：154：04/08/11 21:23

>162
トップバリュいいっすよね、安いし
アミノ酸ドリンクも安いのあったような

イトヨーカドーもメーカーと組んで出して欲しいな

164 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/12 00:50

補給食ならバー状のやつばっかりだな。どうせボトルは絶対持って行くんだから、
流し込めばいいし。

165 ：154：04/08/12 02:20

ツールの選手みたいにスピード出しながら、ちょいちょいと補給(ペットボトル)しようとしたら
バランス崩して転倒した運動音痴なオイラは　切腹！

166 ：154：04/08/12 04:48

チャンピオン、デザイナーか
どこのメーカーかな？
今度、お台場のスポーツ・オーソリティーで探してみようっと！

167 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/14 21:37

夏だなぁ

168 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/28 17:03

足の疲労感がなかなか抜けないんですが、疲労回復向けのサプリってあります？

169 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/28 20:30

あげげ

170 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/28 23:20

>>168
マムシドリンク

171 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/28 23:23

>>168
アミノバイタルPRO

172 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 14:55

国産プロテインなんか何買ってもマズイよ
スポーツ板のプロテインスレでも行ってごらんよ
国産なんかアホクサクて買ってられんぞ

ちなみにおれはアメリカのチャンピョン製のプロテイン使ってる
ウマーよ

173 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 14:57

自分の嗜好を他人に押し付けなくていいからｗ

174 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 16:31

>>168
サプリもいいがクールダウンやマッサージ・ストレッチが先だって事も分かってるよな

175 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 19:08

>>173
ん～、でも、自分も国産よりは安くてうまい外国製品に行っちゃいますね。
デザイナーのストロベリーとかなら万人受けするんでない？もっとも値段で
チャンピオン買うこと多いけど。

176 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 19:36

>>173
味覚音痴氏ね

177 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 19:43

消化器が弱いせいか、プロテイン飲むとよくお腹壊すんですけどそういうｼﾄいない？

178 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/09/01 20:27

>>177
消化器が弱いと言うより乳製品がだめなんじゃないのかな？
そう言う人がホエイを牛乳で飲むのは自殺行為。

大豆系を水やジュースで飲むのが良いですね。

179 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/01 20:35

>>1777
低脂肪乳で飲んでみれ

180 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/02 01:01

むしろ豆乳を勧める。

181 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/02 09:48

>>177
普通に冷水で飲め
それでもダメならエビオスを一緒に飲めば効果大

182 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/02 09:52

ドーピングしてみたい。

183 ：１７７：04/09/02 11:19

みなさんアドバイスありがとうございます。

今手許にあるのがチョコ味なのでとりあえず低脂肪でやってみます。
もう開封して1年ぐらい経ってるからちょっと飲むの怖いけど・・・。

184 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/02 11:52

エビオス飲むと分身が
「ここから出してくれ～」って騒ぐのが厄介だな。

185 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/02 12:09

アミノ酸はよく効くなー。
ハードにやっても筋肉痛出ない

186 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/03 00:47

なんだかんだ言ってVAAMが効くな。
野口みずきも飲んでるし持久力アップには一番いい。

187 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/03 15:49

>>185
アミノ酸つっても何種類もあるんだが、何を評価してるんだ？

バリン・メチオニン・グルタミン酸・アラニン・ロイシン・フェニルアラニン・グリシン
プロリン・イソロイシン・トリプトファン・アスパラギン・セリン・スレオニン
ヒスチジン・アスパラギン酸・チロシン・リジン・グルタミン・シスチン・アルギニン

188 ：↑：04/09/03 16:35

なんかテストを思い出した
この中から必須アミノ酸を選べ！なんて…

189 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/03 19:59

酸素

BIO2が気になる今日この頃

190 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 00:03

>>188
普通は「ベンゼン環を持ったアミノ酸を選べ」とか
「光学対称なアミノ酸を選べ」とかじゃないか？

191 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 00:06

ひとつ質問よろしいでしょうか？セブンイレブンで売っている
フィンケルのサプリメント飲んでます。
亜鉛、マルチビタミン、鉄分、ロイヤルゼリー、ブルーベリー、カルシウム、アミノ酸です。
これを同時に飲んでるんですが、問題はないでしょうか？
お互いに効果を打ち消しあうなんてしないですよね？

192 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 00:10

男の人だったら鉄分は摂らなくて良いのでは？

193 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 00:10

>>188
BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）
はアミノバイリューのCMで暗記した
あれ無果汁なくせしてファンタオレンジみたいな香味料が入っているからなんだかなぁ・・

194 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 13:46

>>192
男でも持久運動をしてる人は鉄分取った方がいいと聞いた事あるなあ。（女性は
なおのことだけど）
普段の食事からだけではまかないきれないからとか。

195 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 15:22

ｵﾚのｻﾌﾟﾘってこんなかんじかな

朝ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
練習後 Bｺﾝ（ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+牛乳も）
夜鉄
すべて入手しやすいﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞw

食事で取るようにしてるけど
運動量考えたらやっぱり足りない
特にｶﾞﾝｶﾞﾝ練習すると
ｵﾚの場合B不足ですぐ口内炎になる
鉄はおまじないの要素が強いかも w

196 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/04 15:23

ネイチャーはダメ

197 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/05 06:57

やっぱDHCだろ

198 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/05 17:00

>>196
>>197
根拠・理由は？

199 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/06 22:27

もイチドはどない？

200 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/07 00:48

俺なんてダイソーだよw

201 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/07 03:08

創はい神崎

202 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/11 04:24:09

デザイナーのイチゴを牛乳で飲むと屁がすげー臭くなるのだが

203 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/12 21:52:02

ボーンエナジーってどう？
飲む方も食う方もやたら高カロリーだけど。

204 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/13 21:32:57

>>202
仕様だ。プロテイン全般そうなるね。
消化を改善するために繊維質などを取ったりしたほうが良いかも。
あと、臭くなりすぎるんだったら、ボディービルダーでもない限り獲り過ぎだ。

>>203
そりゃありゃスポーツドリンク＆補給食だからな。
運動中に補給する分には良いんでない？

205 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/13 21:35:36

>>202
乳酸菌が生きてるタイプのヨーグルト食え。
オリゴ糖も一緒にとるとか。

206 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/13 21:44:10

BORNは飲みやすいです。試供品をもらって使ってました。
エナジーの方が若干溶けにくいのが気になりましたが、あのくらい高カロリーだと練習時間が
延ばせますし、レース中もいろいろ食わなくて済む。
近所に売ってないんで果糖系スポーツドリンクなどにカーボマックス（炭水化物の粉）とかして
にたようなもの付くって練習に使ってます。750mlで400kcalくらい。

207 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/13 22:28:45

>>204,206
レスさんくすです。
なるしまで見かけて、やたら高カロリーなんで王滝に持っていこうかと思って。
ただ、やたら飲みにくいとか、吸収しないとかいう話だったらヤだなと思って。
とりあえず購入してみます。

208 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 13:06:04

あるあるでやってたけど、
CoQ10摂ってる人います？

209 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 13:15:19

>208
えっ　普通みんな摂ってるんじゃないんですか？

210 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 13:34:55

Q10はアスリートの常識だよな。

>>207
高カロリー物は本番でいきなり飲むとインスリンショックが怖いぞ。
前もって試しておくべき。
CCDドリンク程度なら問題無いけどな。

211 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 17:58:01

CoQ10なんて取ったことねぇ。
高いよ。量少くていいから安いのないかね。

212 ：207：04/09/14 20:13:44

>>210
レスどうもです。
インスリンショック避けるために、走り出してある程度心拍が上がった頃から摂取する
つもり。
ある程度走ってからでもインスリンショックってあり得る？

213 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 20:18:44

>>212
個人差大きいが一応ある。
漏れの場合エナジーエクスプローションはゴール30分前にならないと摂取しない。

ボーンカーボエナジーのことだったらそんな強くないんでスタート前から飲んでかまわんでしょ。

214 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/14 20:24:57

トップテンみたいな単糖類命！って感じじゃないから多分大丈夫でしょう。
でも本番で使うものは事前に一度試すのが吉。
ヴェスパとか「高くて」事前に使えないものは一か八かになってしまいますが。

Q-10は何処の買っても100mgあたりの値段はあまり変わらないんですよ。安いのは
1粒あたりの含有量が少なかったり。オリヒロみたいな安価製薬会社の奴が安売りしてたら買い。
俺はめんどくさいからネイチャーメイド。一日60mg。効果のほどは？

35歳にしてフィジカルコンディションは人生最高か？とはおもいますがQ－10がそれにどれほど
関与しているかは？？？？？

エンザイム系は即効性のあるものではないのでやめたからといってすぐ変化がでるものでもないし
やめて1月後に急に老け始めても（w　元に戻すのが大変なのでいちおう続けている次第。

215 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:07:32

恥ずかしながら、CoQ10いまぐぐるまで知らなかった。
マツキヨで探してみよう。

フィジトレでパフォーマンス向上って、年齢的にどの辺が上限なんだろう？

216 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:08:50

おまいら薬漬け一歩手前だな

217 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:09:03

なんだかよくわからんがクレアチンがすげー効くのはわかる。

218 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:12:10

>>215
効果出るまで一ヶ月は掛かるよ。
あと止めたら反動きついらしい・・・

219 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:40:22

教えてください。
寝る前にビタミンＢ2,6,12のカプセルを飲んでいるのですが
飲んだ翌朝は、小便が濃い黄色になっています。
恐らく飲んだ物がそのまま尿に出てしまっていると思われます。
飲むタイミングが間違っているのでしょうか？
それとも、同時になにか別の物を摂取しないと吸収が悪いのでしょうか

220 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:41:56

摂りすぎたぶんは排出されます。

221 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:45:15

＞219
ねるまえでなくしょくじといっしょにせっしゅしれ

222 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:48:23

ｱﾝﾌｪﾀﾐﾝが最強

223 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:51:53

俺の持ってる某サプリメントには
「ビタミンB2の影響で尿が黄色くなることがありますが、
一時的なものですので心配ありません。」
と書いてある。

224 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/14 23:55:17

>>219
サプリメント等は寝る前に摂ると、腎臓等が夜通し休みなく働き続けるので結果体を悪くする。

225 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/15 01:17:32

>>219
それはB2の問題もあるのでしょうが、
もっと大きな問題は、水分不足だと思われます。

もともと早朝は体が渇いているので、濃い尿が出易いのです。
しっかり水分を取る事を心がけたほうが良いと思います。
夜寝る前にコップ1,2杯の水。

私の場合、少し濃い目の尿が出た時は、
出た分と同量以上の水はすぐに飲むようにしています。

226 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/15 02:35:16

CoQ10は在庫がなくなり、次の入荷は当月末だそーです。
予約受付中とのこと。

http://allegro55.gooside.com/

227 ：↑：04/09/15 10:45:33

>>223
その説明文の意味が分かっているのか？本当の意味は
「このビタミンB2は身体に一部しか吸収されず、ほとんどは尿に出て
しまいますが問題ありません」ってことだぞ
サプリメントにも天然型・抽出型・合成型と種類があって
天然型は吸収率が高く（当然値段も高いが…）合成型は吸収率が低い
抽出型はその中間（値段的にも）

つまり、摂って尿の色が極端に変わるようなサプリメントは
あんまり意味無しってこと。

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/15 11:11:05

＞サプリメントにも天然型・抽出型・合成型と種類があって
＞天然型は吸収率が高く（当然値段も高いが…）合成型は吸収率が低い
＞抽出型はその中間（値段的にも）

これは電波、もしくは鴨ｗ

229 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/15 13:24:01

俺は寝る前サプリメント取らないと調子が悪くなる…
昨日のみ忘れて、なんか変だから朝練途中で引き返した。

230 ：219：04/09/15 20:57:21

皆さんレスありがとうございます。
昨日は実験的に夜は飲まず水を意識的に多く摂って、
翌朝の朝食後に服用しました。

結果。朝一番の尿は殆ど透明でしたが１０時、１３時、１６時
の尿を確認した所やはり濃い黄色の尿でした。

今晩は摂りすぎた分が排出されているケースを想定して夕食直後
カプセルの中身を開けて１／３だけ摂ってみました。
明日の朝も同量を服用して結果を見てみます。

使っているのはTWINLABの安物なので恐らく合成品だと・・・。
DHCのものでも原料によって値段に違いがある物（ビタミンC）
もあるようなので、その説が本当なら諦めるしかないですね。

231 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/15 22:22:20

>>230
アスコビル酸はなにから抽出しようがアスコビル酸だ

232 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/16 01:35:09

>>230
摂取量が多すぎじゃないか?
ビタミンCは摂ってから6時間で排出されてしまうので、
一度に余り摂っても意味は無い。
一度に多くても100mgくらいが良い気がする。

233 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/16 16:02:42

>>228
これが電波なら喪前の脳内は電波だらけだなｗ

234 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/16 16:03:44

>>231
抽出と合成は違う
トランス型とシス型って知ってますか？

235 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/16 16:10:36

そんな分子栄養学もかじったことがないようなやつに
サプリメント摂取の方法論を言っても仕方あるまい
DHCでもなんでも気休めに摂っておけばいいんだよ

236 ：230：04/09/16 21:49:50

懲りずに今日も書込させていただきます。

今朝の尿を確認した所１カプセル服用した時よりは薄いものの
やはり飲んだ分の殆どが出ているような濃さでした。
その為量を減らして飲んでもあまり変わらないと判断し、今朝は
飲みませんでした。
今後は色々な食べ物と一緒に服用して吸収具合をみてみます。

237 ：↑：04/09/17 08:38:35

AFO?

238 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 09:15:39

>>234
どう違うの？

239 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 09:35:53

分子栄養学概論講義よろしく。マジで。

240 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 10:34:15

>>237
かﾊﾟﾗﾉｲｱ傾向にあるのかと

241 ：：04/09/17 19:16:22

コエンザイムQ10 http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1094458270/

242 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 20:34:48

↑最近、「あるある大辞典」で取り上げられたからなあ。

243 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 22:50:01

からだけんこういたとかさぷりいたとかでさんざんかたりつくされていまはもうだれもみむきもしないようなねたばかりですね

244 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 23:02:42

コエンザイムQ10は特になんともない人が飲むと「心臓の動悸が出た」ってコエンザイムのスレに書き込みがあったよ。
結構そういうのあるみたい

245 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 23:09:54

＞244
COQ10は徐々に飲み始め
止める時は徐々に止める
これ常識

お
　め
　　こ

246 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 23:32:59

>>234
脂肪酸の話がなんで出てくるのさ？

247 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 23:50:35

サプリメント類なんて所詮栄養補助食品。
天然だの抽出だのこだわって馬鹿じゃなかろか。

248 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/17 23:54:37

まずはちゃんとしたしょくじ
それのほじょとしてのさぷり

ぜったいしょくじのかわりにはなりません

じかい

249 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/18 02:01:14

クエン酸のとり方について教えて下さい
自転車に乗るのは週１回です。クエン酸は乗ってるときか乗る直前にとるもの
でしょうか？それとも毎日ちょっとずつ飲んでると蓄積されて週１回乗るとき
に効果がでたりするものでしょうか？

250 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/18 02:04:23

直前と乗ってる時。

251 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/18 22:57:23

>>249
摂りすぎると太るからほどほどに

252 ：249：04/09/18 23:15:11

クエン酸って太るんですか？
毎日ちょっとづつ飲んでましたorz

253 ：クエン酸スレからのコピペ：04/09/18 23:21:28

>>252

クエン酸を長期間とりつずけると
疲れやすくなったという報告をする人もいるようなので
オンオフを設けて使用するのがよいと思われます

クエン酸を摂取するとクレプス回路が活性化します
が、必要以上にクエン酸を摂れば活性化しすぎてしまい
私たちの体は、今はエネルギーが有りまくる状態だ、と判断し
貯蔵に力を入れるようになります
これが脂肪の蓄積の原因に繋がります

と、いうようなことが一般的に危惧されていますので
あまり大量にクエン酸を摂取するのは控えた方がよいと思います

254 ：249：04/09/18 23:28:13

確かにクエン酸を毎日とり続けるようになってから疲れやすくなった気がします
楽になるはずなのに、おかしいな？と思って摂取の仕方を>>249で聞いてみたところでした
早めに気づいてよかったです

255 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 00:00:45

クエン酸の効果は摂取して２時間しかないらしいよ。
だから２５０みたいな摂り方が良いかと。

256 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 09:18:51

自分も乗る前に多めに、乗ってるときはスポーツドリンクに混ぜたのをチョコチョコ摂取してるよ。
後ビタミンｃ、ｂも一緒にとると良いとタキザワから以前来たビラにはあったな。

257 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 15:26:30

ところで、Lカルニチンは、如何でしょうか？
使用している人居ます？
昔、使ってたときは、最後のラン(トラ)が調子良かったような気が…。
バイクの登りでパワーが出ない気がするのと、面倒くさいので止めましたが、
再開してみようかなとも思ってます。

258 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 15:56:10

やっぱ牛乳でしょ

259 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 16:19:40

牛乳は体によくないよ

260 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 16:20:20

牛乳＋クエン酸
どろどろして最高。

261 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 16:26:19

牛乳の乳糖は多くの日本人の体質には
合わないって聞きました
私も冷たい牛乳を飲むと下痢になります

262 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 16:48:23

俺は飲まないと体調が悪くなる。

263 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/19 20:13:29

牛乳イクナイ
http://www5.ocn.ne.jp/~kmatsu/kirinuki/079gyunyuhakaradaniwarui.htm

264 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/20 00:26:02

なんかちゃんとした統計とかそういうのが一切ない文章だな。これで信じろといわれても。

265 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/20 01:27:35

確かに。
でもイイという証明もない。

266 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/20 09:49:28

人間には人乳が一番イイに決まってる

267 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/21 21:39:25

人乳はどこで買えますか

268 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/21 21:45:36

>>267

ttp://homepage3.nifty.com/royalmilk/01_new.htm
画面上の「母乳」をクリックして下さい

269 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/21 22:05:22

母乳、最高に美味いよ。
嫁が乳牛並みに出るので、搾乳して冷蔵したものを飲みました。
放って置いたら、乳腺が詰まって炎症を起こすそうです。

270 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/21 23:01:48

>>269
さすがに授乳はしてもらわないのかｗ

271 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/22 00:06:21

粉ミルクで代用するか

272 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/22 02:38:17

乳糖が悪いだけです。　乳糖不耐性であれば下痢になります。　仮に分解できても
乳糖が分解（乳糖→ガラクトース＋ブドウ糖）されている牛乳やヨーグルト、チー
ズについても日本人はガラクトース分解能が低いため、ガラクトースが眼の水晶体
に蓄積して白内障を起こす恐れがあるらしい。

273 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/22 02:58:56

Lカルニチンに関しては，
ツインラボ＞体感できませんでした
共栄ジムで出してるダイエット用（青）＞オルニチンと両方入っているので
どっちが効果あるのかかわかりませんでした（しかし痩せたという意見多し）
MAN BODY OCTANE>非常に効果的な気がしましたが（気持ち悪い程）シトルリンリンゴ酸
の効果なのか、Lカルニチンの効果なのか判断不能。

おそらくたいして効かないぞ＞Lカルニチン。脂肪燃焼にはね。

　　　　　　　　　　　

274 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/22 21:07:14

↑そうか、椅子さん、あんがと。
トラのリレー参加、ご苦労さんでした。
最近、底意地の悪い人が2チャンには多いようですが、
ほとんどのアスリートは新たに参加する人のこと歓迎してますから。

275 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/22 21:14:51

名無しの反感気にしてたらｸｿｺﾃやってられませんので（w
でも、お気遣いありがとうございます。
ああいう方々の書き込み（妬み）を誘発する『酷い仕打ち』をこっちが先に仕掛けている
とおもえば気にもなりません。粘着の程度が酷い程『そうか，そんなに悔しかったんか、あははは』
と思うだけなのでした。

276 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/22 22:14:10

Lリジンってどうなんでしょう？

277 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/22 23:23:45

アミノ酸の単体に関しては大学で勉強したわけではないのでわかんねーっす。
よくあるものでの体感だけ書きますと
アミノヴァイタルプロ：運動前・中・後・睡眠前
初めて飲むとその効果に驚くの声多し。もともとはメディカルグレードだったそうな。
知り合いはトラのロング中1時間おきに飲むそうな。おれも富士チャレンジ200でどうにも辛かった
130kmあたりで飲んだところ糖質以上に効いた！BCAAの集中力を上げる効果か？まとめ買いで
安く買いましょう。
グリコ各種：中身は味の素らしい。味はプレーン（w　BCAAとグルタミンをセットで飲もう。
エキストラアミノアシッドは就寝前に。オルニチンとアルギニンが入っておりますが，これ自体が
身体を修復する元になるわけではなく、成長ホルモンの分泌を促すそうです。別途、プロテインや，必須アミノ酸
を飲むべきでしょう。
俺は輸入のMCM BCAA+Gと単体でアルギニン、タウリンを飲んでます。1キロで7000円くらい。
自転車の長距離練習などにはアミノヴァイタルプロを持っていきます。

スポーツ等に勧められるアミノ酸（BCAA等）の効果をひとことでいいますと、必要以上に筋肉を分解せず
それにより翌日の速やかな回復につながる，と覚えておけば良いのではないでしょうか。
以上はあくまで俺の主観であり、合う合わないは個人によります。基本は普段の食事なので
頼りすぎないようにしましょう。
俺も朝は大量のフルーツ、野菜ジュース、ヨーグルト、主食は玄米、その他海藻、豆、肉、等
頑張ってバランス良く食べてます。
出来るだけ質問には答えられれば良いと思いますが、事前にググってそれで得られない部分でここに
書き込むと良いと思うです。

278 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/22 23:37:39

アミノヴァイタルプロは漏れも運動中に飲む。
もう6～7年飲んでるけど、激しい運動をしても筋肉痛になったことがない。
ただ高いのがネック。50袋入りで\7,665ってのがいまんとこ一番安い。

279 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/23 01:34:59

俺は120袋で12800円で買ってるけど，仲の良い薬屋さんの社員価格だからちょい反則。
価格を考慮するとBCAA+G(アミノヴァイタルプロと比較するとアルギニン、各種ビタミンが入っていない）
を5000mg 飲む方が安上がりと判断。7000円で200回分。運動前中後で飲んでも2ヶ月持つ。
まあ、何処でも確実に入手でき、効果抜群ということで、アミノヴァイタルプロ、高いけど
その値段なりに良いですね。

280 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/23 03:37:54

ネイチャーメイドのマルチビタミンは定番中の定番。
マルチミネラル選びに困ってるが。。

281 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/09/23 12:30:52

あくまで保険として考えればアクティオ（アサヒビール）は高いのでファンケル（セブンイレブン
にあり）を使ってました。ただし，この夏は発汗量が半端でなかったので別途にZMA(亜鉛、マグネシウム）
と鉄分をとりました。ZMAが入手しにくい場合はザバスのカルシウムタブ（マグネシウムも2：1で配合）
と亜鉛をとればほぼ同じですね。

282 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/23 20:40:27

ところでグルコサミンやコンドロイチンは効果ありますか？

283 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/23 21:24:25

あるような…ないような…
飲まないよりはマシ。

284 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/23 23:10:58

>>282
関節には効くような気がする。
でもたとえば膝関節の筋肉の付け根部分とかには効果なし。

285 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:07:20

固形"燃料?"の話題になるんですが、
"カロリーメイト１箱(400kcal)"　より
"スニッカーズ１本(295kcal)"
の方が"力"が出るように感じます。単なる糖分不足でしょうか？
"パワーバー"だと１本当たりのエネルギーがスニッカーズより
低い(確か195kcal?)ので"携帯"には向かないと思います。
何かお勧めの固形エネルギー源はありますか？

286 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/10/01 23:18:11

それはカロリーの問題ではなく、糖質の種類の問題ではないでしょうか。
カロリーメイトのカロリーは脂肪分が多めですから。（半分近くは脂肪のカロリーでしょう）
一方、スニッカーズも脂肪は多いと思われますが、カロリーメイトほどではなく、
食べて甘いことからわかるように「単糖類」特有の「即座に血糖値上がります」感が強いのでしょう。
パワーバーだとスニッカーズのねちょねちょ部のみですから、さらに効果的かと。
ただ「かさ」が少ないので195kcalだけになるのでしょう。同じ重さあたりはかなりカロリー
あるでしょうね。値段が高いので俺は使いませんが。コンビニ羊羹、安くておすすめです。

287 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:34:34

>>286　え？コンビニ羊羹とはあのコンビニのレジの後に贈り物として置
　　　いてある様な羊羹ですか？
　　　　バー状の羊羹はあまりコンビニに置いてないような気がするん
　　　ですが、お勧めのコンビニはありますか？

288 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:38:04

カロリー取るとデブになるのでわ？

289 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:42:11

>>288
馬鹿発見

290 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/10/01 23:42:17

え、セブンイレブン、ファミマ、ローソン、大抵あるよ。
55円くらい。カロリーは書いてなかったと思うけど100kcalくらいはあるでしょう。
お菓子売り場の地味目の場所にあります。レジ前の大福も基本。
練習で集団で入ると早い者勝ち。人から聞いた話ですが、和菓子系は糖分が多いので
脂質の多い同カロリーの洋菓子に比べ痛みにくく、従って防腐剤等添加物が少なくて済み
胃腸にやさしいと。実際それは実感しますね。とくに暑い時期のおにぎりなどは痛まないよう
何かが入っているはずで、俺はそれでいつも胸焼けしてました。以前は「防腐剤未使用」
をうたい文句におにぎり売ったりしてましたが、最近はどうなんですかね？
たらこなど生ものが入っても、ある程度の時間は痛まないように作らなくてはいけないわけですから
と、考えてしまいますね。

291 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:48:48

たらこって焼いてない？筋子とかは生が多い＜おにぎり

292 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:52:04

なんで防腐剤嫌がるやつがおおいのかな。
おれはいつも「常温3ヶ月保存可能」という牛乳を買いだめしているが、
仲間は、そんな防腐剤がたっぷり入ったようなの飲めるかなどと言う。
そりゃ多少発がん性とかはあるだろうが、腐って腹を壊すよりは
ずっとよい。

293 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:57:29

まぁ多少発がん性があっても、美味しいもの食べたほうが得だよな

294 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/01 23:58:08

美味いのか？それ。

295 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 00:03:44

防腐剤無しで保存性を高める技術はいろいろあるが

296 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 00:04:30

>>292
あれはぐつぐつ煮込んであるだけでは？

297 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 00:14:49

あの牛乳防腐剤入ってないよ。
殺菌に普通より時間かけてアルミパックに入れてるだけ。

298 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 00:19:00

窒素充填で酸素を入り込まないようにしてる、
缶ジュースと同じ原理じゃない？

299 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 01:56:04

>>292
牛乳3ヶ月って、薬の量がﾔｳﾞｧくないか？
腸内細菌だって頃されるし下手すりゃ細胞だって壊される

300 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 20:52:05

牛乳は体によくないよ

301 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 21:43:55

今日、コンビニ羊羹試してみた。羊羹とパーフェクトプラス持っていった。
パーフェクトプラスはバー状のヤツ。どっちも甘すぎて胸焼けした。
ただ、ドリンクがボーンエナジーだったので、コイツも甘い系なので、
組み合わせとしてイマイチだったのかも。ドリンクがメダリストみたいな
甘み少ないヤツだったら良かったのかもね。

おれ的にはドリンクはメダリスト、食い物はボーンエナジーのExバーが良い。
でも、普段使いにはコスパ悪いので、もうちょっと色々試してみようかな。

あと、ナトリウム補充に良いモノなんか無いかな？
今日は以外と暑くて、大量に汗かいたらナトリウム欠乏で足攣りが酷かった。

302 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 21:58:59

↑梅干し。

303 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 22:02:36

しお

304 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 22:07:43

>>301
コンビニでアジシオ売ってるよ。

305 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 22:43:32

>>301 富士ヒルクライムで試した、"都昆布"です！

306 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 23:25:30

あさひで出てたスポーツの友とか言う飴もよさそうじゃないの？

307 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 23:49:27

>>301
甘い物苦手な人は補給食もいろいろ大変だね。自分は甘すぎて困る食べものってほとんど
ない・・・というか、甘い物ばりばり食えるのが自転車トレーニングのよいところだと思っ
てます。

308 ：とり ◆Horokay2hA ：04/10/03 00:01:03

>>307
漏れも甘いもの苦手だったが、レース初めて月1000km以上乗るようになって、甘いものが好きになった
以前ならあんこ類や菓子パンなど見向きもしなかった辛党だったのだが、今では大福やあんぱんなくては生きられないほど
練習後などは、体の芯から甘味を欲している感覚に襲われます

今でも辛いものも好きなままですが、こちらは弱くなったかも

309 ：301：04/10/03 18:58:26

やっぱり直接シオっすかね。
岩塩とかなら走りながらなめられるかな。

おれも甘いモノ大好きなハズなんだけど、ハアハアしてるときは
なんかこみ上げて来ちゃうんだよね。ボーンエナジーはねっとり
感が少ないので食べやすいんだけど、パーフェクトプラスのバー
とかパワーバーはちょっとキビしい。

ボトルにコーヒー入れて走ってみるか？おいしく補給食食べるた
めに。

310 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 19:03:34

えらいことになるぞ

311 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 19:03:59

>>309
走るのには向かないがでかいリアバッグ(リクセンカウルのコントアーとか)に
山用のガスコンロと小容量ガス缶とカップとフィルター携行がいいぞ。
片方のボトルは真水でいけばいい。

312 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 20:12:41

ロングライドの後半のコーヒー摂取は、元気出るねえ。

313 ：体脂肪25%：04/10/03 20:17:00

カワハラダ　http://www.e-cycle.co.jp/
ウエムラパーツ　http://www.uemura-cyc.com/
サイクルベースあさひ http://www.cb-asahi.co.jp/
イトーサイクル　http://www.occn.zaq.ne.jp/itocycle/
ラビットストリート　http://www.jin.ne.jp/rabbitst/
輪娯ロード　http://www.ringoroad.com/
アクオード　http://www.acquoso.com/
一条アルチメイトファクトリー　http://www.1jyo.com/
WORLD CYCLE http://www.worldcycle.co.jp/shop/
WORLD CYCLEの実店舗 http://www.est.hi-ho.ne.jp/susumuendo/index.html
シルベストサイクル　http://www.silbest.co.jp/cycle/
カタヤマサイクル　http://www.katayamacycle.com/
松本サイクル　http://www.mcycle-jp.com/
やぎサイクル　http://yagicycle.com/yg-com/index.html
サニーサイド松谷サイクル　http://www.home.cs.puon.net/sunnyside/
スクアドラ　http://www.squadra.ne.jp/
ジャイロ　http://www.kcn.ne.jp/～vp-gyro/
サイコム　http://www.icycom.com/
つうばいつう　http://www5b.biglobe.ne.jp/～twobytwo/
トモダサイクル　http://bb.bidders.co.jp/tomoda/
ガソリンアレイ　http://gasolinealley.oc.to/
Via Cycles Village　http://www.real-retail.com/via/
LORO　http://www.loro.co.jp/
OD BOX　http://www.odbox.com/
BAOBAB http://www.eonet.ne.jp/～baobab/index.htm

314 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 20:27:03

ナトリウムをはじめとするミネラルですが
だし昆布を細かく切って持っていき、しゃぶる。
もしくはDHAのマルチミネラル（スーパーで売っていて安い）
と、岩塩がお勧め。

315 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 22:15:54

顔とか首周りを舐められれば自己補給できそう。
ほんっと走った後に顔洗ったときに目にはいった水が痛いんだから。

316 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/04 09:01:15

鼻すすったときに汗が入ると涙が出るほどイタイ

317 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/04 21:42:49

EPOしたい

318 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/11 20:28:58

何年か前、疲れてるときに無理やり平泳ぎしてから左ひざの
調子が悪いときがあった。
去年手首を大怪我してもう治療は終えたんだけど
まだ腱にダメージが残ってると医者に言われたので、
一ヶ月くらい前からグルコサミン+コンドロイチン+コラーゲンのサプリを
飲みはじめたら、膝の調子がいい気がする。
あくまで、そんな気がするだけだけど。

319 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/12 01:45:36

最近、VAAM飲まなくなった・・・

320 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/12 19:55:43

何故に？

俺もだっ！？？？

321 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/12 20:29:10

基礎体力が付いてきたからそういうの必要なくなってきたんじゃない？
でも、思い出したように飲むと、チョット調子良いんだよね。

322 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/13 02:53:03

EB110SSじゃだめなの？

323 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/13 16:07:51

クエン酸に重曹混ぜて置いといたらふくらんできますた

324 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/13 21:12:56

ためしてガッテンでクエン酸の話やってた。
目新しい事は言ってなかった。

325 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/10/13 22:01:25

コエンザイムQ10がどこにも売ってねぇ。

326 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/13 22:17:54

>>325
あるあるでやってからだな。
くだらねー糞番組のおかげで漏れも買えない。

327 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/14 00:11:52

>325
自分はドラッグストアのバイトだけど、テレビで取り上げられたタイプのは
注文しても最低一月待ちの人気よ。ここ最近の最大ヒットといっても良い。

328 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/10/14 19:29:49

Q10って長く飲んでると抜いた時反動でかいらしいんだよね。
まぁ一ヶ月くらい飲まなくても平気だろうけど。
しかし、どうせ一ヶ月も飲んだら飽きるに違いない連中に買い占められて
入手できないってのは、なんとも我慢ならんな。

しゃーないから一か月分6千円くらいの買っとくかなぁ・・・

329 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/14 20:07:47

前、ビタミンＢを偏執的に摂取したがってた人いたよね？
今日のスパスパでにんにく、にら、たまねぎと一緒に食べると
イイ！って言ってた

330 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/15 08:33:48

ZAVASのスーパーマルチタブは鳥の餌みたいな臭いがする

331 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/15 08:48:46

みんなどういう基準でサプリメント摂ってる？
たとえば俺にはVEが足りないとか私はカルシウム不足よなんてわかるの？

332 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/15 19:07:25

漏れは不整脈もちだから以前からQ10飲んでるけど、最近どこにも売ってねー。困るよマジで・・
もともとは心臓病のために開発されてたものだから、何ともない人はあんまり飲まないほうが良いのにね。
特に若い人は飲みだしてから「動悸」がしたとかQ10スレで書き込み見るし

333 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/15 22:33:15

若い人は基本的にはコエンザイム足りてるから、バリバリの
アスリートでもない限り飲まなくてもいいんだよね。

334 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/16 21:33:14

海外からサプリを買おうかと思ってるんだけど、なにかおすすめのないかな？？？

335 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/16 21:40:39

プロテイン

336 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/16 23:37:13

windows2000英語版

337 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/17 00:35:59

黒酢飲み始めて調子良い
あと酒粕もお腹の調子良くなるね

338 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/24 04:09:40

エビオス2000黒人用

339 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/25 00:40:41

ExtranってどうなんでShow

340 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/26 01:01:19

>>334
私も海外からサプリを買ってみようと思ったので、先日ベターライフに注文したよ。
初心者なのでまずはマルチビタミン（ナトロールのマイフェバ）。
他に亜鉛（オプチジンク）とコエンザイムQ10を２種類。
自転車とはあまり関係ないけどね。

341 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/02 08:56:24

「健康食品」の安全性・有効性情報（国立健康・栄養研究所）
http://hfnet.nih.go.jp/main.php

342 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/14 15:55:58

ビタミンE取りすぎ注意だそうです
ttp://slashdot.jp/science/04/11/13/2247212.shtml?topic=62

343 ：１７７：04/11/15 11:08:00

持久系には冬虫夏草（英語だとCordycepsかCordyceps Sinensis）が
かなり効くような気がする。
習慣的に飲むようになってから、和田峠での回復が早くなったし、
あっちにもかなり効く。

あとは関係ないけどアルファリポ酸飲むようになってから肌の調子が良く
なってカミソリ負けしなくなった。

344 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 18:09:57

345 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 21:32:01

どこか安くザバスとかグリコの売ってるとこないかな？
通販でも対面でもいいから。

346 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 21:54:34

ザバスってどれくらいから安いといえるのかがわからん。

347 ：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ：04/11/15 21:59:15

国産はたまに賞味期限切れ近い奴が安くなるけれど基本的にはあまり安くならないみたいですね。
http://www.musclemax.co.jp/
ここは１万以上買えば送料無料です。輸入プロテインの値段は個人輸入で買うより4割ぐらい高い。

348 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 23:32:22

ここってどうなんでしょうか？
http://www.muscle-elite.com/
海外のプロテインってホエイばっかですけど、大豆のじゃなくてもいいんですかね？

349 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 23:33:57

吸収を考えればソイよりもホエイの方が良い

350 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 23:44:41

牛乳飲んで腹壊す奴はホエイを避けた方が良い。

351 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 23:55:25

>>348
MEは他の板のプロテインスレでもよく出てくる。

352 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 23:58:00

そんなの飲むよりコンビにで売ってるペプチド８０００ｍｇ
はいったヤシ飲もうぜ

353 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/16 00:01:37

大豆ペプチドってどうなの？

354 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/16 01:50:05

近所で唯一メダリストを置いてたドラッグストアが潰れた。
ショック。通販てのもなあ。

355 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/16 02:04:04

メダリストってスポーツデポ、ゼビオ等の量販スポーツ用品店でも売ってるだろ。

356 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/16 23:04:23

>>345
ttp://www.rakuten.co.jp/fit-in/464810/
ttp://homepage3.nifty.com/askeycycle/index2.htm

ザバスならここ使ってた。（２割引）

357 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/16 23:51:11

ウィダーのプロテインに「競技別のプロテインは存在しません。」って書いてる。
ザバスにケンカ売ってるのが笑えるｗ

358 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/17 07:20:34

>>357
というか、ザバスが競技別プロテイン売っているのが一番笑えるが。

359 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/17 22:26:24

ザバス、今もよくわかんない。
競技別のコンセプトってのも、もっと説明してくれないと・・・。

オフィシャルにあるレポートにトライアスロンの庭田、中西が
使用してるプロテイン書いてあるけど、ザバスの論理に
合ってないし(中西→ホエイＧＰ）

360 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/22 19:22:42

お前らどういうコンボでサプリメント使ってる？
俺はアミノ酸系で責めてるけど。

361 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/22 20:26:54

プレーンヨーグルトにアミノバイタル混ぜると、すごく普通の味。

362 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/22 20:31:43

アミノ倍たるとコーヒー混ぜて飲んでる
不思議な味がするよ

363 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/23 10:54:55

普段は朝食の時にプロテイン（バニラ味）を26g（実質プロテイン20g）
練習の前後にアミノ酸タブレット1700mｇを一粒づつ
キツイ練習の時は夕食時にプロテインを追加あとグルコサミンかな
ボディビルダーの紹介でそれ系のお店で買ってます
米国のメーカー製でで安いんだけど量が多い
プロテインなんか2.3kgで直径23cm位のポリ瓶に入ってて
家人からは「農薬の瓶」と言われてる (´･ω･`)

364 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 02:33:15

下がりすぎ、アゲ

365 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 23:25:40

>>363
グルコサミンってなんですか？

366 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/13 23:39:58

>>365
その前にGoogleって知ってる？

367 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:13:10

>>366
調べたよ。
体感で効く感じする？

368 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:26:46

>>367
Googleって知ってる？

369 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:34:27

知ってる！知ってる！

370 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:37:56

数回オプチプロテイン飲むと
↓
腹・腸にたまった感じでスッキリしない
↓
ヨーグルト・牛乳多めに採ると一気に下痢モードへ

の繰り返しです。オプチがまだ1kg以上残ってて鬱
Weiderにすりゃよかた。

371 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 00:39:33

>370
ちょうだい!!

372 ：１７７：04/12/14 18:38:17

プロテイン飲むと太らない？

373 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 19:54:04

運動しないで飲めば太るだろ。

374 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/15 13:35:09

なにげに㌍高いしな

375 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/15 13:56:45

吸収経路は異なるが、重量あたりのカロリーは糖質と同じ。
摂っただけで何もしなけりゃ太ります。

376 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 10:07:59

秋頃から毎日ペプチドドリンク飲んでるんだけど
何も変化がない・・・
効いてるのかよ？コカ○コーラさんよぉ！！！！

377 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 14:28:03

俺も効かねぇとｵﾓﾀ　ﾉｼ
ペプチドってぶっちゃけプロテインなんでしょ？
だったら20gぐらい取らないとだめなんじゃ…

378 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 08:22:57

そうだねえ。分子構造はペプチドのほうが小さいけど、どちらも同じたんぱく質。
だから摂取量をプロテインと同程度にしないと明確な違いは出ないと思う。

379 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 14:46:08

Vaamってどういう状況で効果があるんですか？

380 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 16:44:06

>>379
ハンガーノック

381 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 17:46:32

俺はシトリック好き、甘くなく酸っぱいのでぜーぜー言ってる
辛い時でもすんなり飲めるし一番効いた。

382 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 18:57:51

シトリックってクエン酸？

383 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 21:35:13

http://www.medalistjapan.com
の商品でしょ。

384 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:16:34

>>383
ｻﾝｸｽ
BCAAとクエン酸か。
BCAAはともかく、クエン酸ってみんなこう言う製品物つかってるの？
俺は薬局で実験に使うようなボトルのやつ買っちゃうけど。
500gで1200円のやつ。

385 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:18:57

>>384
俺もクエン酸のボトル買ってつかてるよ。

386 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:24:34

>>385
あれ買う時って店員さんに言わないと出てこないとこがうける。

387 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:27:00

>>382
citric acid＝クエン酸

388 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:35:01

>>385
あれ、家族に見られるとひかれませんか？

389 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/28 23:58:12

>>386
クエン酸は劇物にも毒物にも指定されてないから、
普通に棚に陳列して売ること出来るよ。食品添加物だし。
ほんとにまずい薬品は身分証明書＋印鑑が無いと買えない。
(というより売ってくれない)

うちにはあの手の白ボトルや遮光の茶色ビンがあるからなんとも・・・

390 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/29 18:19:28

>>388
おれも家族にオウムにでも入ったのかと思われた･･･。

391 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 19:36:36

クレアチンって、ドーピング並みの効果が有るね

392 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/03 21:33:25

>>391
そうか？俺はそんなに変わらないなぁ。

393 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 12:06:40

http://i-beauty.ameblo.jp/entry-0d7a6b411fd368a138e3aac70d8d5c7d.html

小エンザイムのはなし。
ふーん？

394 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 19:25:33

アサヒビールのスーパービール酵母Zとか言う奴を特売でかってしまた。
今までサプリに目もくれなかった俺だが、今日からおまいらの仲間だな。

395 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 19:58:49

>>394
どうせならエビオスのほうがいいよ。精液ドバドバらすぃ

http://www.google.com/search?hl=ja&q=%E3%82%A8%E3%83%93%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%80%80%E7%B2%BE%E6%B6%B2&lr=

396 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/11 20:10:12

前からエビオス飲んでるけど精液そんなに出ないよ！

一日２回オナニーじゃ実感しないのかしら？

397 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/12 14:45:31

出し杉ですから！！

398 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/14 23:20:04

エビオス飲むとウンコが良く出るYO

399 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/14 23:25:02

>>398
それ、精子ですから！！

400 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/15 06:06:57

>395
亜鉛の量はスーパービール酵母のほうが多いっぽいけど
エビオスのほうが精液関係じゃ有名だな。

あんま関係ないが最近は犬のえさにもビール酵母入ってるな。バイト先で見つけたんだが
ついに一部の人間の生活が犬に劣る時代が来たと愕然としたよ。
えさに限らず最近のものはいくら豪華であっても、人と並ぶレベルであって
追い越されてるとは思わなかったんだが。

401 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/15 14:39:53

なんか「精液ドバドバ」って言葉のゴロのよさが先行して
それだけで有名になってるっぽい気がするんだが・・・。
実際飲んだ人の経験談とか本当にあるのか。

402 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/17 02:12:55

本来は整腸剤でしょ（わかもととか）。
>>398みたいな効果もある。
単純に健康になるから精液も、てな感じでないの。
成分も、そういうのに効くのが確かに入っているみたいだけど。

403 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/17 02:21:22

>>402
整腸剤じゃねえよ。

404 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/17 09:09:50

>>403
箱の能書き見るとそうとしか思えないけど・・・・。

405 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/17 22:34:02

>403
朝日のサイト見ると昭和5年に胃腸薬として出たと書いてある。うちの店でも
ほかのビール酵母はサプリメント系だけどエビオスだけは胃腸薬のところにあるよ。

406 ：405：05/01/17 22:34:58

朝日じゃなくてアサヒだな。漢字だと新聞社のほうに思われそう。

407 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 11:54:46 ID:lIcnzVwU BE:41471993-

下がりすぎ　　age

で、結局なに飲んだらいいんだ？
俺は宣伝文句通りのプロテインを飲んでる。
ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動の方向けって奴。

408 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 13:09:18

チーズに葡萄ジュース、チョコも常備

409 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 13:26:25

>>408
それはどういう効果があるの？

410 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 13:28:10

ちょっと関係ない話かもしれんけど、
長距離通勤（通学）してる人って、朝夕の食事はどうしてる？
食べた直後に、長距離走るのはキツイし、
食休みとかしてると、さらに時間がかかってしまうし、
かといって食べずに走るのもキツイ。

411 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 13:39:26

>>410
俺は全く気にしないで走っちゃうけど…
そこまで腹いっぱいにしないし。

412 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/26 13:46:08

>>411
レスどうも。
やっぱ慣れですかねー。
食いしん坊で腹いっぱい食おうとするのもやはりよくないのかも。

413 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 20:13:29

最近、肌がかさかさになってきました。
おすすめのコラーゲンありませんか？

414 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 20:19:10

>>413
ｻﾞｰﾒﾝ

415 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 23:23:12

エネルゲンの粉が安いとこってどこ？

416 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 23:27:02

>>415
量販店

417 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/28 23:28:38

>>413
ゼライス

418 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/04 03:59:48

草食獣は腹の中にいろんな生き物飼ってるからね。
蛋白質は草由来だが草の蛋白質を食べるのは腹の中の微生物。
草のアミノ酸を利用して微生物が増える。
その微生物を消化して菌体蛋白として食べている。
養殖場を体内に持ってるわけだ。
草の蛋白質はアミノ酸スコアが低いのだが、菌は必須アミノ酸も作れるので菌体蛋白になるとアミノ酸スコアが跳ね上がる。
そういう栄養の摂り方なので草食獣に必須アミノ酸というものはない。
ビタミンもお腹の中の微生物が合成してくれる。
われわれは老廃物を尿素にして尿に捨てるわけだが、彼らは唾液に捨てる。
お腹の中の微生物に再び餌として放り込む。
かくして粗末な蛋白から極上の蛋白を得、かつ老廃物も再利用。
馬もなかなかだが牛が最強だ。
あの大きな腹は脂肪で膨れたビール腹ではない。
巨大な胃袋だ。
巨大な養殖場を持っているのだ。

419 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/05 20:03:24

人間も腹の中で真田さんを飼うといいらしい。

420 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/05 21:55:11

いいわけない

421 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/06 00:50:36

>>419
花粉症＆鼻炎だから飼いたい。

422 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/06 01:23:51

プロテイン運めぇ

423 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 17:35:36

>>413
ザバスがそこそこ安くていいいかな。

424 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/09 20:46:22

>>421
時々コオモンからコンニチワするらしいが

425 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/20 10:00:31

age

426 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/26 22:35:19

Study: Excessive Vitamin C Could Hurt Knees
http://www.thewbalchannel.com/health/3378189/detail.html

ビタミンCの取りすぎは、もしかしたら問題が起きる可能性もあると

427 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/27 12:18:48

すぎたかおるはおよばざるがごとしだ。

428 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/28 16:16:36

昔はメガビタミンと言われてたもんだ。
懐かしいな…

429 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/14 23:22:10

SAGE

430 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/18 00:08:11

AGE

431 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/29(火) 21:34:49

age

432 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/31(木) 07:52:55

>>410
自転車通学スレッドpart3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1085124685/l50

433 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/06(水) 07:27:45

VAAM効くの？
実感がないんだけど

434 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/06(水) 07:45:56

>>433
走る前に飲む。あんまりうすめすぎない。
汗が多くなるよ。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/06(水) 08:02:44

夏場にＶＡＡＭ飲むと、体内が熱くなりすぎる感覚があるんですが、
皆さん、どうですか？

436 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/07(木) 22:41:37

>>435
なる

437 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/07(木) 23:28:42

ならない

438 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/08(金) 12:59:08

どちらでもない

439 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 18:06:52

４０過ぎたら、なんかトレーニングあとの疲れが取れにくくなってきた。
食事はずっと気をつけてるし、各種サプリもとってるつもりだった。
んで、こないだ夕方のトレーニング終わって帰ってきたらｶﾐｻﾝが
アボガドとマグロのサラダを作ってくれて、それを食べたらムチャ回復。
どうもビタミンEが不足していたらしい。ということでビタミンEも摂取開始。

ｼﾞｼﾞｲは抗酸化作用のあるビタミンを積極的に取らにゃだめだと痛感しました

440 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 18:49:24

夏場にエネルゲン飲むと、体内が熱くなりすぎる感覚があるんですが、
皆さん、どうですか？

441 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 19:52:32

VAAMはなるが、エネルゲンはならない。

442 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 19:56:40

トイレが近くなって困る > VAAM
これも薄めすぎなのかな？

443 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 20:45:55

VAAMのプラシーボに騙されすぎ

444 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/09(土) 21:18:02

>>439
クエン酸サイクルで疲れ取れるみたいですよ。
ttp://www.jo-nets.com/health/cycle/

445 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/10(日) 00:00:49

アミノバイタル　ｓｕｐｅｒ　sports
ttp://www.aminovital.com/products/super.html
他の商品よりこれの方がいいですか？

446 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:21:32

HNK教育8:30から

きょうの健康「サプリ・とりすぎは危険」

447 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:23:41

　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　＞　　　　な　なんだってー！！　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　　 _,,.-‐-..,,_　　　　　　 _,,..--v--..,_
　　　　／　　　　　｀''.v'ν　Σ´　　　　 `､_,.-'""｀´""ヽ
　　　 i' 　／￣""''--i 7　　 | ,.ｲi,i,i,､､,､ Σ　　　　　　ヽ
. 　　 !ﾍ /‐- 、u.　　 |' 　　 |ﾉ-､ ' ` `,_`　| /i'i^iﾍ､ ,､、　 |
　　　 |'' !ﾞ　i.oﾆ'ｰ'〈ｭﾆ! 　　 iiヽ~oj.`'<_o.7 !'.__ ' ' ``_,,....､　.|
.　　　,`| u 　　　 ..ゝ! 　　 ∥　 .j　　　　 (} 'o〉 `''o'ヽ　|',`i
_,,..-<:::::＼　 (二> ／　　　 ! 　_`-っ　 / | 　7　　￣ u |i'/
. |、　＼:::::＼　'' ／　　　　　＼　''　／〃.ヽ `''⊃　　,　'v>、
　!､＼　＼.　,￣　　　　　　　 γ/|￣　〃　　＼二-‐' ／／`

448 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:30:52

もうサプリ飲めないぬ・・・・・・・・・

449 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:40:39

　　　　曰
　　　　| |
　　　　ﾉ__丶　　　　ﾟ。ﾟ　.＿
　　　 ||サ||　　∧＿∧ .|--￠、　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　＿　||プ||γ（〃´Д｀）￣丶.)　　＜　飲まなきゃやってられるか！
　＼　||リ||Ｌ二⊃ ￣￣＼￣　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　||＼`~~´　　（＜二：彡）＼

450 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:44:50

どどどどど･･･　) )
( (　 ∧_,∧ ) ))
　(( (´･ω･)っ□
　 (( (っｒ
　　　i_ノ┘

どどどどど･･･
( (　 ∧＿,∧　) ))
(( ⊂(´･ω･`)　))
　(　ヽ日⊂ ) )) )
　 (( (⌒)　|
　　　三 `Ｊ

　　　∧＿,∧
　 ⊂(´･ω･`)⊃旦
☆　　ﾉ　　丿ｷｷｰｯ
　ヽﾉ　(⌒) 彡
　と_丿=⌒

みなさんサプリﾄﾞｿﾞｰ
　 ∧＿,∧ ｾﾞｪｾﾞｪ
　(´･ω･;)
　( ｏ旦ｏ)))
　 `ｕ-ｕ´

451 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 20:48:24

今頃気付いたorz>>446

452 ：446：2005/04/19(火) 20:53:28

>>451
ハードにトレーニングしている人にはあまり関係ないかもね
運動していない人の話でしょ　　　　

たぶん

453 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 21:12:20

オーバードライブって、どーなんすか！？

454 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 21:22:04

トレーニングとかそういう意識とは別に美容健康のために
ビタミンB、マルチビタミンC、Eとってる。プロテインはとってない。
ミネラル系もとってない。

455 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 21:24:38

>>453
オーバークロックならやった事あるけど

456 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/19(火) 21:40:28

普通の人はサプリを飲むだけで痩せるのでは？などと考えてるからね。

457 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 16:39:27

クエン酸は溶かすと激スッパなのでグラム単位の粉末を
口に放り込んで飲料で流し込むベシ。
ミリグラムとかコスいぞと。

458 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 19:04:01

>>457
お前はほんとにバカだな
お前はほんとにバカだな
お前はほんとにバカだな

459 ：ヤン ◆EROS.ppb66 ：2005/04/21(木) 19:38:48

>>453さん
山吹色のですか？

460 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 21:08:40

山吹色？カプセルの色ですか？ﾆｭｰｽｷﾝﾌｧｰﾏﾈｯｸｽのやつですよ

461 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 22:35:34

オーバードライブって、ディストーションの仲間か。

462 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/21(木) 22:37:24

オーバードライブとディストーションは別物ですが？

463 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 00:33:03

ｵﾏｴﾗJOJOスレでやれ！

464 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 19:53:17

アミノ酸系と、エビオス錠、どちらがいいかな？

465 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 22:29:24

ファンケルのアエン　ビタミンB群　DHA　快視サポート（ブルーベリー）を
1粒づつ飲んでから走ります（毎日朝晩と飲んでいますが）これおすすめ

466 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 14:03:05

どうお勧めなのかと小一時間・・

467 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:26:16

最近Q-10が即売り切れにならなくなたようね
おばはん連中が買う予算減らしたんだろうｗ

今よくわからん疲労が大きい。
花粉重傷者なんでしばらくぶりにGW乗ったがケイダンスが続かない
どうすりゃいいんだべさ
アミノヴァイタルプロ大量購入して30kmごとに一袋飲むか？
(椅子推薦のアミノアシッドは買った。良い)

468 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:30:47

漏れのお勧め。
プロテイン：チャンピオンのイチゴ　バナナ　チョコ　国産の1/2以下の値段
しかもうますぎる。

MRP：サイトスポーツのマッスルミルク　クッキークリーム味最高

469 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:46:34

>>453
オーバードライブって真空管痛める？ブーストして使ってるけど厳密には
おれのファズ系だね。ボスのＯＤ３ってあるけど少なくともマーシャルの
ＶＳ１００Ｒには合わない。

470 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:48:19

真空管使ったことねえ
適当にＪＣ使っとけ

ってすれ違いにょ

471 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 22:11:47

脂肪燃焼系のアミノ酸サプリとしては何が一番お勧めでしょうか？

お願いします椅子さん。

因みに今は、運動３０分前にVAAM（小さいタイプ）を飲んで、
１時間３０分程運動しています。

472 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:53:06

musahiの「ｆｕａｎ」だね。ココの商品は全てにおいて高いけど
効果は抜群でした。
俺は昔体重別の格闘技をやってたんだけど、
そのころからお世話になってる。

http://www.musashijapan.com/products/huan.html

473 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:54:27

>>471
> 脂肪燃焼系のアミノ酸サプリとしては何が一番お勧めでしょうか？
特に無いので普通に運動してください。

474 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 01:18:19

あみのさんがしぼうをもやすのではない
うんどうがしぼうをもやすのだ
あみのさんはかいふくをたすけるだけ

というわけで、あみのさんのんだでぶはうんどうしないでぴざくってでぶれ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 01:28:32

>>474
半端な解説乙。
ぴざくてでぶれって生活板から流れて来たのか？

476 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 01:46:35

>>475は自板初心者

477 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 01:54:58

>>476
じぶんでかくな、でぶｗｗっｗ

478 ：471です：2005/05/08(日) 06:10:57

>>472さん
ありがとうございました。
とりあえず、これの中を買ってみようかと思います。

で、効果があったらELITEシリーズを買ってみようかと。

確かにバイクの運動で、１時間半は練習時間としては短いと思われます。
体が慣れてきたら、もう少し運動時間を増やしていきたいと思います。

ピザは食わんよピザは

479 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 08:12:26

>>478
それムチャクチャまずいぞ・・・・。
覚悟しておくように。

480 ：471です：2005/05/08(日) 18:00:34

>>479
飲めないって程じゃなかったけど、臭い。

後こういうのって寝る前に飲むんだね orz

481 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 20:13:28

L-カルニチン酒石酸塩を飲むと持久力（VO2max)がアップするというデータがある。

482 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 20:16:06

共役リノール酸（トナリンCLA）はどうよ？

483 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 20:30:19

ビタミンBとCとAとミネラルって優先順位はどんな感じ？

484 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/11(水) 20:32:45

>>481
詳しく！

485 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 03:57:03

>プロテイン椅子さん
スレ立て乙(*^ーﾟ)b

486 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 23:40:03

VAAM初めて飲んだけど、疲れにくなるね。
乳酸の溜まりも激減したのには驚いたよ。

487 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 23:41:09

＞疲れにくなるね
疲れにくくなるね
です・・

488 ：一時期サプリ廚だった：2005/05/17(火) 14:50:08

ビタミンＢ群はほとんどいらないな。　　こういうものは微量でいいらしい。
ドリンク剤を飲んで効き目が体感できるのは他のイノシトールとかタウリンが効いているとか。
尿にすぐ出てしまうから、内臓に負担をかけるだけか。
最近はビタミンＣオンリーだな。　平地のコンビニで買って飲んで予備はボトルの中に入れて
おく。　前日と当日の食事、帰ってからの食事に金かけたほうが合理的。
海外のサプリの原料は安い中国製が多いから不純物が怖い。　特にアセトン溶剤。賦型剤も日
本では認可されていないものも多いから錠剤は注意が必要。　クレアチンなんかは中国製に手
をだしてはいけない。　体壊すよ。　輸入代行業者も消費期限ぎりぎりのものを安く仕入れて
いるところもあるから油断は禁物。　　後、効いてるのが実感できないものは体が必要として
ないものだから即刻中止するのが無難。　結局、新鮮な食べ物にはかなわない。

489 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 14:59:47

> 後、効いてるのが実感できないものは体が必要としてないものだから即刻中止するのが無難。

ワロタ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 15:37:39

http://jk.rodec.net/
ここのページにある食用クエン酸＋重曹を溶かして飲んだ場合と、
クエン酸ナトリウムだけを溶かして飲んだ場合は、効果も中和度も同じなのかな？

491 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 17:03:59

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1116056234/
の16以降に興味深いカキコがあるのだが。

492 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 09:14:12

>>490
泡（二酸化炭素）が出るのを楽しむのもオツ（ぉ
クエン酸だけで飲んでも腸液（アルカリ性）で中和されるから
どちらでも効果は同じじゃないのかな。

493 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 15:12:02

>>490
ググってみたらクエン酸ナトリウムは重曹相当の役割しか果たさないらしいよ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 23:51:13

ttp://www.dinosaur-gr.com/3action/3sp.html
少々高いけどクエン酸入りドリンクだとこれが一番漏れには良かった。
耐乳酸プロダクト909だったっけ、あれは効果ほとんど無い。

495 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 23:26:31

このスレお気に入り追加。
自転車乗り始めて、ミネラル系が不足している自分に気づいた。

Ca、Zn、Feとあとビタミン中心に飲んでます。
さっきジロの解説で今中氏がCuも取るって言ってたけど、銅なんて
どうやって補給するのやら、、（10円玉？）。

496 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 23:53:55

VAAMって効果が実感できないんですが･･･
補給食ちゃんと取ったり事前のストレッチをしっかりやる方がもっと効果的

497 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/24(火) 21:00:51

>>495
普通にサプリメントで売ってなかったっけ？小林製薬とか。
亜鉛と同時にとると拮抗阻害が起こって吸収されないので注意。
あと銅は摂りすぎると病気になるよｗ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/25(水) 22:47:00

うん、亜鉛とカルシウムもいい組み合わせじゃないらしいので
気をつけます。（カルシウムをとると亜鉛が吸収されにくくなるって
読んだことがあるので）

499 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:07:36

拮抗阻害は基本的にイオン化し難い金属の方が吸収されやすいから
どちらも亜鉛が吸収されなくて銅とカルシウムが吸収されやすくなるんでないかな。
老人医療だと亜鉛をいかに吸収させるかが最近の流行だな。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 07:36:38

某スレからの転載。

637 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2005/05/29(日) 07:01:45
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/

にクエン酸は、疲労回復健康維持等に、全く効果なし！とかいてあるのですが、
本当のところは、どうなんだろうか？

501 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 11:27:24

ドリンクスレだろ。637の読解力がパーなだけだ。

>クエン酸が疲労物質の乳酸の消去を速めるという報告があります。
この実験は、乳酸が血中に蓄積するような無酸素運動を一定時間した後に、
＜ブドウ糖＞だけと＜ブドウ糖＋クエン酸＞を飲んだ場合に
血中の乳酸濃度の減少に差があったという実験です。
乳酸が蓄積した状態でクエン酸だけを飲んだ実験ではありません。
乳酸が蓄積していない状態でクエン酸を飲んで
乳酸がさらに除去されるという実験ではありません。

クエン酸だけの実験ではないとヘリクツをいってるだけで、
＜ブドウ糖＋クエン酸＞には乳酸濃度減少に効果があると認めてるだろが。

502 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 12:02:01

効果なんて微々たるもんだろ。
クエン酸摂ったらどんな疲労も1時間で取れてもう一回トレーニングできるわけじゃないし。

503 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 20:09:29

微々たるもんと思ってるうちは大した負荷の練習ができてない。

504 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/30(月) 18:12:30

練習しないやつほど食事にこだわる。

505 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/30(月) 20:06:32

ツーリング派の俺には、練習って考えは無いんだが・・・orz

506 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/30(月) 20:13:35

俺はL-カルニチンとOPCとCoQ10とリポ酸とビタミンB群、C、Eを摂ってるよ。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/30(月) 22:59:36

結局アミノ酸は何がいいの？VAAMとアミノバイタルだと効果が重複しそうだけど、どちらかでOKということ？

508 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 18:45:01

ツーリングとかなら何飲んでも変わらん。

509 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 19:49:48

近所の薬局でアミノバイタルのゼリーが安かった（98円）ので買ってみたら
運動前に飲むダイエット用のやつだった(´･ω･`)

510 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 20:23:09

薬剤師の知り合いがゼリーはスポーツ用のしか売れないって言ってたよ。
コラーゲンが一時期売れてたけどQ10が流行って終わったそうな。

511 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 22:57:19

うちの店もたしかにウイダーもアミノバイタルも一番カロリー高いやつが一番売れてるよ。

ダイエット用のは長時間のLSDで糖分とかの補給あまり必要なしで、
純粋に腹が減ったときに飲んでるな。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 08:21:11

age

513 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 00:30:18

ａｇｅ

514 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 06:02:12

sage

515 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 07:03:08

バームを飲んでる時に他のアミノ酸サプリは使えないよ。公式サイトに説明あります。

516 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 12:02:42

http://www.vaam.jp/index.html
どのへん？

517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 23:12:10

アミノ酸バランスが崩れるからどうとかいう奴だろ。
俺はヴァームを単なるアミノ酸飲料として飲んでるので気にしない。

ヴァームと補給食どっちかをやめろって言われたらヴァームをやめるけど。

518 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 22:16:53

俺が飲んで効果を実感したサプリメント。
Ａクラス　マルチビタミン。ＢＣＡＡ。
Bクラス　ヴァーム。クエン酸。

以上・・。

519 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 00:15:12

>>518
俺は、カフェイン、BCAA、L-カルニチン、OPC

520 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 17:45:33

アミノ酸って約30分で吸収されるとうたわれてますが、
その後どれくらいの時間体内にとどまっているかご存じの方いらっしゃいませんか？

521 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 18:50:30

放射性同位体使ってトレースしろよ。

522 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 20:26:16

自転車はじめる前の体脂肪18%。

最初は、VAAMとクエン酸（日本薬局方）の摂取を続けた。
2ヶ月後、練習の成果もあるが体脂肪が10%付近まで落ちたので
現在はアミノヴァイタルプロとDNSのホエイプロテインG＋（チョコ味）、
マルチビタミン＋ミネラルを摂取している。なかなかいい感じ。

しかし体脂肪が10%になると食事のあとでも腹筋の割れが消えないのな。ちょっとびっくりしてる。

523 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 00:38:50

練習後、アミノ酸取りすぎると、ジンマシンが出るんですが、
なぜでしょうか？

524 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 00:49:19

体質だからでしょう

525 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 06:47:41

アミノ酸だけ摂ってるつもりでも、基剤とかいろいろ入ってるからね。
多分、合わないでしょう。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 17:53:58

漏れ、いろいろ飲んだけど効いたと思ったのは
プロテイン以外だとAsahiのスーパービール酵母アミノゲットかな。
ビール酵母にBCAAとL-カルニチンを加えてVB1&2も追加て感じのサプリ。
200g位入って2500円ほどなんでカルニチン入りサプリとしては安いのもポイント。

副作用？として胃腸の調子が良くなるので非常にンコの量が増えますｗ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 18:45:32

エビオス飲んでるんだけど、実験で精子を調べてみたのね。
教授も友人も驚くような、元気さだったよ。

しかも１週間たっても、精子が元気なのが一番驚いた。

528 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/21(火) 22:39:56

>>523
安物だから

529 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/30(木) 01:55:42

age

530 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 17:41:41

どなたかゼナドリン使ってる人いない？

531 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/19(火) 12:36:34

質問　再あげ

532 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/26(火) 18:49:46

ネタ切れ？

533 ：社員乙：2005/07/26(火) 19:37:43

多雨林1000mgとか入ってる栄養剤あるっしょ？
ハードトレーニングした日の寝る前に飲むとアミノ酸なんかより
よっぽど疲労回復するよ！お勧めはエスエス製薬のエスカップAA
アミノ酸もはいってる

534 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/28(木) 22:05:36

OPC摂れよ。

535 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 18:16:47

大阪パフォーマスンドールかよ！

536 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 18:32:50

グリーンティは持久力を向上させる可能性あり
Green Tea May Boost Exercise Endurance

Green tea may increase exercise endurance by as much as 24% in mice,
according to a recent report from Japanese researchers.1

In this trial, researchers fed green tea extract to laboratory mice for 10 weeks and compared
the ability of supplemented and control mice to swim until the point of exhaustion.
The supplemented mice were able to swim longer before becoming exhausted,
and improved their respiratory function and rate of fat oxidation.1

The effects of green tea extract were dose dependent. Mice that performed the best demonstrated
a 24% increase in exercise endurance. These mice consumed 0.5% of their body weight in green tea extract daily,
the equivalent of about four cups of green tea daily for a 165-pound athlete. By contrast, mice that consumed
0.2% of their body weight in green tea extract experienced only an 8% increase in exercise endurance.1 Green tea’s effects were
also cumulative, with the supplemented mice increasing their exercise capacity over a period of several weeks.1

Epigallocatechin gallate (EGCG), a green tea polyphenol, also enhanced exercise endurance in the mice, and thus may mediate
some of green tea extract’s effects.1 The Japanese study confirms earlier findings that suggest a role for green tea in
promoting fat burning and optimizing weight.2

Jon VanZile

Reference
1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, Tokimitsu I.
Green tea extract improves endurance capacity and increases muscle lipid oxidation in mice.
Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005 Mar;288(3):R708-15.

2. Bell SJ, Goodrick GK. A functional food product for the management of weight. Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar;42(2):163-78.

537 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 20:05:45

　　　　　　　　　+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
　　　　　　　　　　インディアンにハゲがいない！！
　　　　　　　　　+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
　　　良いシャンプー作りを続けていた私達は、「インディアンにハゲが
　　　いない」と聞きつけ、アメリカ北西部に住む何百とある種族に調査
　　　を行いました。すると次の事がわかったのです。

　　　インディアンは「髪に永遠の魂が宿る」という考えを持ち長年の間
　　　髪を大切に大切にしてきました。その髪をできる限り強く、丈夫に
　　　長持ちをさせる為に、見つけられ、伝えられてきたのが・・・
　　　　　　　↓
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/stationery/1022864723/

538 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 20:52:01

>>537
うざい

インディアンのハゲならいくらでもいる

539 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 21:09:32

>>538
そこで
インディアンのハゲならいくらでもいる
　　　　　　　↓
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/stationery/1022864723/

みたいな書き込みにすればいいのに・・・

540 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 21:50:35

パーツ交換売るスレで
アミノバイタルプロ一袋あたり100円で放出中です

541 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 22:30:23

>>540
高い
ヤフオクいけばもっと安い

542 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/03(水) 23:38:10

アミノバイタルっていいの？

543 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:06:46

アミノバイタルプロはいい　ような気がする

544 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:08:47

>>543
ホエイプロテインとかと比べてどうですか？

545 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:14:16

寝る前に飲むと疲れのとれが全然違うよ。

546 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:19:29

>>543
苦いらしいね

アミノバイタルはBCAAだけじゃなくアミノ酸が一通り含まれてるようだから、
プロテイン飲むのとあまり変わらないんじゃないかな。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 00:20:21

アミノ酸は心に効くんです

548 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 01:02:05

このあいだ
豚に水の替わりにﾎｴｲを飲ませて
柔らかい肉を作るってニュースをやってた
おれらの肉もかなり美味しく柔らかくなってる！？

549 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/04(木) 09:38:42

ﾎｴｲって、ぎゅ・・・・じゃなかった、
眼鏡っ娘アンドロイドの口から出てくるヤツ？

550 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 00:56:15

L-カルニチン
OPC
緑茶エキス
CoQ10
αリポ酸
ビタミンB群
ビタミンC
クエン酸
BCAA
アミノ酸
プロテイン

レース前にこんだけ飲んでます

551 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 00:56:54

間違えた　
プロテインはいつもの練習前後は飲んでるけど
レース前は飲んでないや

552 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 00:57:00

> αリポ酸

ああ君はだめだなと思った

553 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 01:00:33

>>552
え、リポ酸はダメなの？

554 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 06:50:43

緑茶エキス
CoQ10
αリポ酸
の３つ使った事ない。効果感じる？

555 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 09:00:38

Q10はサプリで摂っても吸収されないから無意味。

556 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 12:10:06

>>555
なに知ったかぶってデタラメ言ってんだよタコ

557 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 12:41:25

プラシーボってすばらしい

558 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 12:49:45

Q10は吸収されにくいが飲むと血中濃度が上がるのが確認されてるから全く吸収されないわけではない。

油の多い食事と一緒に飲んだりするといい。
また最近は高吸収タイプも増えている。

559 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 15:37:22

ＶＡＡＭを冷やしておいてくれ

560 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 22:05:01

ﾘｮｳｶｲｼﾀ! (≧∀≦)ﾉｼ

561 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/05(金) 23:30:10

脂肪がちょっとついてるので、脂肪減らしたい人は、ノンカロリーでも他の栄養素があれば大丈夫？
カロリーなくても脂肪が燃えてくれるから？

562 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/06(土) 23:48:01

よく食べる時は、ＢＯＷＳつかったりするの？

563 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 11:12:07

ココアプロティン

564 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/07(日) 13:47:35

プロテインスコーン

565 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/08(月) 23:07:26

アミノバイタルプロを水で薄めて飲んでるんだけど、
はっきり言って不味い。
ハチミツとか入れたら美味くなるかな？

566 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/08(月) 23:45:52

運動中に飲むなら果糖とかハチミツ入れるのはイイかも知れない。

567 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/09(火) 00:45:22

>>565
ｱﾐﾊﾞｲは運動後ですよ

568 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/09(火) 00:58:42

確かに運動後に飲んでおくと
次の日に疲れが残りにくいのでいいんだけど
運動前っつーか最初の25kmぐらいまででチビチビ飲んでおくと、
後半の疲れ方が違うような気がする。

569 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/09(火) 11:08:30

ザップ

570 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/09(火) 11:59:33

友人がアミノバイタルをアミバと略して飲んでいた
たまに間違って爆発したりするんだろうか

571 ：565：2005/08/09(火) 23:39:37

ほんのちょっとだけ塩を混ぜてみた。

俺レシピメモ
アミノバイタルプロ1袋
水500cc
塩少々

572 ：565：2005/08/09(火) 23:43:33

味は、ものすごく薄くしたアクエリアス糖分抜き
もしくはノンカロリーシュガーちょっと混ぜたっぽい味
塩を少し混ぜたほうがまろやかになって飲みやすい

573 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/09(火) 23:46:55

>>572
ノンカロリーシュガーって、油断して大量摂取すると酷い下痢しませんか？
私はいつもやられて…もう何回レーパンに漏らしたか…

574 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 13:00:26

脂質を摂らずに、高たんぱくなものって、プロテイン以外にありません？

575 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 13:37:10

>>574
ゆで卵

576 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 15:16:57

＞574
卵の白身のみで黄身の部分は捨てたやつなんかをビルダーはとってるな。
プロテインのほうが安くてうまいと思うけどね。

577 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 18:35:14

卵白は脂肪がほとんどなく、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸を含み、その上プロテインスコア100というタンパク質の王様。
http://nsdiet.securesites.net/cgi-local/SoftCart.exe/online-store/scstore/p-1083.html?E+nsdiet

578 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 18:37:09

ナターシャタイムス http://www.nstimes.info/index.html

579 ：574：2005/08/10(水) 20:44:31

大豆がよさそうなので、スーパーで適当に漁ってきた、
そら豆も、脂質がすくなくよさそう、
あと、さきいかも脂質が少ない

580 ：574：2005/08/10(水) 21:14:58

でも、アミノ酸スコアは、大豆　８０、イカ　７０だから、無能。

581 ：574：2005/08/10(水) 21:26:32

やはり行き着くところは、プロテインなのか、、、。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 21:47:57

卵白最高！卵白ばかり食べ続けるど

583 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 22:49:45

ホエイって牛乳ですか？

584 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 23:14:15

>>583
http://www.ezaki-glico.com/qa/material/material/answer/a01.html

585 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/10(水) 23:25:45

みなさんは、低脂肪乳や無脂肪乳でつか？

586 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 04:48:04

>>583
ヨーグルトの上に時たま浮いてる水みたいな液体がホエイだ

587 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 10:27:42

>>586
バターミルクでつか？

588 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 10:47:51

なにそれ？

589 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 10:53:49

クリームディスペンサーで、できたクリームの残り

590 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 10:58:02

クリームディスペンサー？

591 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 11:43:15

用は、遠心分離機だね

592 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 11:55:37

さぁ、ディナーパンでゆでたまごつくるぞ

593 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 12:31:42

ディスペンサーとは呼ばないか、セパレーターだね

594 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 19:33:58

ドラッグストアでブドウ糖売ってた藻ナー　http://www.uenosugar.co.jp/tpix/budou.html

595 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 19:41:29

ＶＡＡＭの脂肪の代謝方法とは、なんぞどすか？

596 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 22:12:45

きな粉買ってきました、
品目「サプリメント」
品名「きな粉」
ブランド「」
購入価格　￥ 130
画像URL→
原材料名　大豆
栄養成分表示
１００ｇあたり
エネルギー　４３７ｋｃａｌ
たんぱく質　３５．５ｇ
脂質　　　　　２３．４ｇ
炭水化物　　３２．０ｇ
ナトリウム　　　１．０ｍｇ
感想→ 脂質も高く、炭水化物もまあまあ、けどｇあたりでみると高エネルギー食、値段もまぁまぁ
やはりプロテインなのか、、、
価格評価→★★★☆☆
評　　　価→★★☆☆☆

597 ：596：2005/08/11(木) 22:13:48

内容量　１２０ｇ

598 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 23:39:02

何でそんなにプロテイン嫌う？飲むとにきびができる人ですか？

599 ：596：2005/08/11(木) 23:53:27

>>598
イヤイヤ、嫌いじゃないけど、もっと安ければな

600 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 23:56:24

卵のほうが安いだろ。

601 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/11(木) 23:58:03

そういえば、
病院で売ってくれる点滴の成分ってなんでツカ？

602 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 00:11:58

>>601
ブドウ糖とか生理食塩水とか抗がん剤とか
中身の色によって違う

603 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 00:52:49

>>600
鶏卵
可食部１００ｇあたり
品名　　　　　ｋａｃｌ(ｇ) たんぱく質(ｇ) 脂質(ｇ)
鶏卵・全卵－生 151 　　12.3　　　　　　 10.3
鶏卵・卵黄－生 387 　　16.5　　　　　　 33.5
鶏卵・卵白－生　47 　　10.5　　　　　　　 0.0
Ｍ玉　１個　６０ｇ　だとして、１パック　６００ｇ　だいたい　１５０￥ぐらいか？
Ｍ玉　全卵　６０ｇ　卵白　３４ｇ　卵黄　１８ｇ　殻　７ｇ　さっき計ってきた、これでいいのか？

604 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 00:59:18

単純に、卵１個は、上記の卵黄１／５、卵白１／３
品名　　　　　ｋａｃｌ(ｇ) たんぱく質(ｇ) 脂質(ｇ)
鶏卵・卵黄－生 77.4 　　3.3　　　　　　　6.7
鶏卵・卵白－生　15 　　3.5　　　　　　　 0.0
こうなっちゃった

605 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 01:01:26

プロテイン　ＶＳ　玉子

606 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 01:02:15

果たして、

607 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 01:52:04

気になったんで計算してみた
比較対象をザバス　タイプ1　1.2ｋｇ　を定価より安い店で4000円で買うとして
たんぱく質の含有率がほぼ75％だからたんぱく質900ｇ、
卵は603,604から3.5ｇ15円として

プロテイン　　4000円　900ｇ　　たんぱく質1ｇあたり　4.444円　定価だと5.835円
卵白　　　　　　15円　3.5ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　4.285円
たんぱく質だけなら卵白のほうが安いな。まあザバスはビタミンだの何だのが入ってるんで
ザバスを定価でしか買えないところなら卵白、都市部で安く買えるならプロテインでいいんでない？

参考として
海外通販で海外産を買うとすればマッスルエリートのドル建てでオプチ4.54ｋｇ送料込みで9000円。
たんぱく質の含有率が忘れたが、どっかでさば読んでるという書き込みがあった気がするので
ザバスより低めで70％として3178g

オプチ　9000円　3178g　たんぱく質1ｇあたり　2.831円　ただしこちらはビタミン等はほとんどなし。

純粋に自転車しか乗らないというなら4キロだと飲みきる前にたんぱく質が変質しそうだけどな。

608 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:18:23

ロジオラ・ロゼア注文した。

スウェーデンのメーカーのが一番信頼性があるようなのでそれにした。
なんか、レースのタイムが向上したって人がいるみたいなので期待してる。

609 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:25:28

>>607
卵白のアミノ酸バランスよかったっけ？

610 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:46:19

メレンゲはいいの？

611 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 22:48:34

メレンゲケーキ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/12(金) 23:45:34

青パパイン

613 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 19:59:21

スキムミルク買って来ました。

614 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/13(土) 22:52:26

品目「サプリメント」
品名「スキムミルク」
ブランド「森永乳業」
購入価格　￥325
画像URL→ http://a1978.g.akamai.net/f/1978/9072/120d/www.kenko.com/images/product/M512580H_M2.jpg
原材料名　脱脂粉乳
内容量　２５０ｇ
１００ｇあたり
エネルギー　356ｋｃａｌ
たんぱく質　３５．9ｇ
脂質　　　　　 0．8ｇ
炭水化物　　51．4ｇ
感想→ たんぱく質量は、まぁプロテインの１／２、脱脂粉乳だけあって脂質が少ないのはよいが、
炭水化物が多いのが欠点か、扱いを考えなければ、
プロテインと同じたんぱく質量を摂るなら、２倍摂取しなければならない
価格は、
プロテイン　　　　１０ｇ　￥６４
スキムミルク　　１０ｇ　￥１３
ｇあたりおよそ５倍、スキムミルクを２倍摂るとして、２．５倍のｺスパを誇る
炭水化物さえなければ、、やはりプロテインなのか、、、？？
価格評価→★★★★☆
評　　　価→★★★☆☆

615 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 01:10:45

スキムミルクヨーグルトダイエット
ttp://diet.kumakoro.gozaru.jp/index7.htm

616 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 11:49:34

ﾅﾅｼｨ～

617 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 11:51:55

>>614
粉末のまま食べたら甘さがきついのは、なんだな、

618 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 13:44:39

>>614
甘いな、糖分なしの脱脂粉乳なんてあったらな

619 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 16:15:19

赤ちゃん用粉ミルクは、脂質もあるから、だめだね

620 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 18:44:17

雪印の件もあるし、

621 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 19:37:15

オナニーする人は、どうでつか？

622 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 20:10:11

>>621
タウリンと亜鉛をいっぱい取りましょう
両方とも●●の元です、ええ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/14(日) 22:10:24

精液の成分　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%BE%E6%B6%B2

624 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 00:03:17

レバーは、どうしたらよいですか？

625 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 00:08:02

新鮮なものを充分血抜き（理想的には殺した直後か死ぬ前におこなう）
して使う。

626 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 01:27:00

どうやって食べます？

627 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 04:05:14

新鮮ならゴマ油に塩をいれて刺身で食う。

628 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/15(月) 20:47:36

あの書き込みからなのか、、、
ＶＡＡＭがドラックストアで冷やされていたヽ(`Д´)ﾉ、
１件だけでなく、漏の地域のグラッグストア３件で、、、？？？偶然だろうか？？？
よし、今度は、アミノバイタルゼリーを冷やしておいてくれ、
次の日、筋肉痛になりそうな時は、漏はアミノバイタルゼリーを食す。

629 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 05:15:17

エレウテロとかどうよ？

630 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 20:09:01

業務用スーパーに、スキムミルク１ｋｇ千円で売ってたなぁ、
脱脂粉乳ばかりつくるか、
でもダイエットしてたり扱いやすさはプロテイン

631 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 21:32:27

>>630
低脂肪乳なら一リットル99円で売ってますよ。
まあ1％くらいは脂肪入ってるけど、
溶かす手間不要だし、脱脂粉乳よりはまだ美味いし、
手軽にプロテイン溶かして飲んでます。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 22:18:03

>>631
それなら知ってるよ、
うちんとこも、低脂肪乳だけ１Ｌ１００￥ぐらいそこのスーパー製
無脂肪乳は、２００￥ぐらいだったかな、
無脂肪乳も１００￥ぐらいであるところはあるのかな？

633 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 22:50:25

低脂肪乳の原料は賞味期限切れの牛乳

634 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 22:58:36

>>633
マジすか？？？？

635 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 23:01:21

>>634
雪印問題の時に散々騒がれただぢゃん

636 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 23:04:04

ドラッグストアにはねプロテイン入りの菓子を置いといて欲しいね

637 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 23:06:21

そうそう、業務スーパーの１ｋｇ千円スキムミルクは雪印製だった。

638 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/16(火) 23:07:18

スキムミルクの糖分なしつくったら売れると思わない＞雪印

639 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 02:11:17

プロテイン、何に混ぜて飲んでますか？

ミルク？低脂肪乳？無脂肪乳？OJ？水？

640 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 20:51:22

ゼリーは、アミノバイタル」ゼリードリンク SUPER SPORTSね

641 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/17(水) 21:23:24

若鶏肉　ささ身

642 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 21:34:45

持久系に効くサプリってあまりよく分かんない
サプリ板の連中は運動にはあまり興味ないようだし
美容板の連中はダイエットにしか興味がない
でウェイト板は今度は筋肉量増強にしか興味がなくエンデュランス系には反感すらもってる

どういうサプリが良いんだろうか？

643 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 21:47:03

カゴメ　の　野菜ジュース飲んでんだけど、
ビタミン、ミネラルの詳細が載ってなくて、マルチ　サプリとどうバランス摂ったらいいのか、コマッティル（他の野菜ジュースも）
知ってる人いたら教えて

644 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 21:53:33

　大豆　プロテイン　を　ＳＯＹ　プロテイン　っていうのは、なんだかなぁ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 22:03:34

>>642
持久系で体感まで持ってこれるサプリはBCAA、Q10程度しか無いよ。

カルニチンは運動して無い人には効果あるようだけど
普段から運動してそれなりに体重落とした後は効かないね。
利用効率でも上がるのかね。

646 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 22:25:16

アルギニンやアンセリンもある。が、アルギニンは単体のサプリがちと高い。
アンセリンに至ってはサプリとして売ってるメーカーを見たことがないｗ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 22:26:55

…と、思ってたけどぐぐるとゴロゴロ出て来るな orz

648 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 22:34:03

アルギニンてBCAAサプリに添加されてる事多いんでないかい。

649 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/18(木) 23:14:12

>>648
BCAAに添加されるのはグルタミンの方が多いと思う。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 01:15:03

基本は食事、と言っているやつに限って、
食事内容を改善するよりもサプリに頼りたがる。
忙しくて料理する暇がどうのこうの言う。

651 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/19(金) 18:33:30

>>426

652 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/20(土) 15:42:33

クエン酸・果糖・アルギニン

653 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/20(土) 19:33:06

ロディオラは効くよ、マジで

ロディオラ・ロゼアの効用に関する論文
Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance.
（ロディオラ・ロゼアの急性投与は持久運動パフォーマンスを向上させる）
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=15256690&dopt=Citation

ロディオラ・ロゼアとは
http://www.herbalgram.org/herbalgram/articleview.asp?a=2333
とくにEffects on Physical Work Capacity以下に、オリンピック級クロスカントリースキー選手を被験者とした
二重盲験試験により、持久力向上が確かめられている事が述べられている。

ロディオラ・ロゼアに関する参照論文一覧
http://www.anti-aging-guide.com/Rhodiola_scient.html

ちなみに、俺自身飲んでみてこんなにも効くものかと驚いた。
CoQ10もリポ酸も全く効果を体感しなかったのだが。

製品としては、http://www.iherb.com/rhodiola.html
に各社製品が並んでいるので、好きなものを買ったらよいのではないかと思う。
しかも値段が朝鮮人参などと比べると随分安い。
ポイントとしてはRosavin3％以上、Salidrosides1％以上と明記されているものがよいだろう。

654 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/20(土) 21:50:28

じふ～んに必要なたんぱく質量が解かりません、
自体重　１ｋｇにつき　１ｇ～１．５ｇサイトによっては、２ｇ、３ｇと書かれております、
余ったたんぱく質は、筋肉にならずに、脂肪や糖質に変わってしまうと書かれてあったのですが、、、
肝臓にも負担をかけたくありません！
助けてください！！！！

655 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 00:49:07

１ｇ～１．５ｇは一般人か健康維持でスポーツやる人　

２ｇは趣味でスポーツに打ち込むか、それ以上でもマラソンとかみたいに
筋肉ありすぎると邪魔な競技やるひと

３ｇはボディービルダーとか格闘とか筋肉ほしい人

こんな感じだと思う。

656 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 04:33:50

>>653
ロディオラ、はじめて知りました。
今のところ日本製品としてはないんですかね？
海外物とかって抵抗感じるんで。

657 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 09:29:50

>>656
むしろ日本製サプリのが怪しいと思うが

CoQ10の偽物事件とかあったでしょ？

658 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 15:55:54

>>649
んなこたね。

659 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 18:55:42

デブは、食糧難になっても、たんぱく質とビタミン、ミネラルだけで長生きする。

660 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/21(日) 19:18:56

ほんとかよ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 12:51:50

なんだよ、ぶどう糖より果糖のほうが、いいんだね、ぶどう糖より吸収が早くて、
インシュリンが分泌されない、早く言ってよ、それじゃフルーツシュガー買ってくるっぺ

662 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 15:02:37

ＴＣＡ回路でオキザロ酢酸からアセチル基を渡してクエン酸に変わることによってエネルギーができるのですが　
そのときのオキザロ酢酸を産み出すためには糖質の分解課程でできる「ピルビン酸」が必要となります。
つまり　脂肪が分解してエネルギーに変わるためには　糖質が必要になります。

とのことですが糖質は、どれぐらいとったらよいでしょうか？

663 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 17:03:54

そこまで調べといて何でわかんないんだよｗ

664 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 21:27:51

>>661
吸収が速い糖類だけを取るのは効果的ではない。

吸収の速いものと、遅い物とを組み合わせて摂取するとよい。

665 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/22(月) 23:48:18

661はネタ、だろ。
果糖はTCAサイクルに入らない場合、一直線で脂質になるよ。

666 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 00:00:16

クエン酸　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8
乳酸　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E9%85%B8

667 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 03:05:46

こんなんみつけました
D.A(ダイエット・アミノ酸）　http://www.hoshicorp.co.jp/da/index.html

668 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 04:12:07

なんだか新鮮な響きだなｗ

669 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 22:03:43

エレのところには、いろいろ探したが果糖が売ってないペニス、
どこか通販かなんかで安く売ってるところあったら教えて欲しいペニス。

670 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 22:37:13

エレの所ってなんだよ？

671 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/23(火) 23:27:59

>D.A(ダイエット・アミノ酸)は
>そのスズメバチの脂肪燃焼システムをお手本に開発しましたので、
>脂肪の燃焼に役立ちます。

D.AをVAAMに変えてもOK、と。
スズメバチは日がな一日飛べるのがすごいのであって
その補給食を摂取したとしても運動せな一緒だってのにね。

672 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 12:30:08

全国のＤＳよ、プロテインバーを配備しなさい

673 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 14:41:11

バーじゃないけどたんぱく質10ｇ入ったゼリー飲料ならバイトしてるドラッグストアで売ってる。

674 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 18:36:58

バーじゃないけどたんぱく質3ｇ入ったゼリー飲料ならオレの股間から

675 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 18:45:02

>>674
それ、生臭くね？

676 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 22:09:39

栗の花の味、ってか（W

677 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 22:17:56

カルキ、ザーメン、栗の花

678 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 22:33:20

やっぱ、ザーメンってたんぱく質多そう

679 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 22:41:39

スポーツの栄養学についてくわしいサイトない？

680 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 22:53:18

よし、いよいよ乗鞍だ。

俺のサプリメントドーピングの効果を試す時が来た！

681 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 23:27:37

しちきんをあぶらにつけるのはやめないか

682 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 23:30:59

>>681
???

683 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/24(水) 23:59:07

>>681
あの油がうまいんじゃないか。

684 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 00:30:44

シーチキンか

685 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 01:04:20

あの油にオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれてるのか？

686 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 14:34:58

クエン酸　http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html

687 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/25(木) 20:30:26

コエンザイムQ10
R-リポ酸
プロアントシアニジン
カフェイン
L-カルニチン酒石酸塩　またはアセチルLカルニチン
アルギニン
グルタミン
BCAA
ホエイプロテイン
イノシン
TMG
DHEA
中鎖脂肪酸
フォスファチジルセリン
ポリコサノール
ピルベート
IGF-1
鉄
亜鉛
ビタミンB群
ビタミンC
クエン酸
朝鮮人参
シベリア人参（エレウテロ）
ロディオラロゼア
冬虫夏草

688 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/27(土) 00:20:37

　.＿＿
ヽ|・∀・|ノようかんマン食べよう！
　|＿＿|
　　|　|

689 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/27(土) 14:00:37

携帯食にナッツ類はどうなんですか？

690 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/27(土) 21:50:55

　.＿＿
ヽ|・ ε ・|ノ厨！！
　|＿＿|
　　|　|

691 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/29(月) 19:22:52

ココデイイカナ？ヘルスメーターオススメオシエテ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/29(月) 20:49:30

ＶＡＡＭって１００ｇ飲んだら、どのくらい脂肪がエネルギーに変わるの？
http://www.vaam.jp/whats_v/img/enerugi.gif

693 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/29(月) 21:06:54

>>692
そんなこと言ってたら痩せられないぞ。

694 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/29(月) 21:45:48

>>686
乳酸な気ガス

695 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/29(月) 22:13:57

ＶＡＡＭ　ウォーカ　飲んでみたね、
なにが狙いなのかと思ったがね
２００ｍｌで、アミノ酸１５００ｍｇ、ちょっと味が濃い感じ、
まぁ２００ｍｌで手軽に使えるってことなんだろか？

696 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 01:31:50

　　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ∧　∧　＼　　／
　　|　　　　・　・　　 |　＜　　　バタコさん
　　|　　　　）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　ー　　ﾉ
　　　＼＿＿＿_／
　

697 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 11:35:13

　.＿＿
ヽ|・ ε ・|ノ厨！！
　|＿＿|
　　|　|

698 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:52:58

>>658
普通BCAAに添加されるのは圧倒的にグルタミンが多いでしょ。
BCAA＋Gってやつね。
http://www.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html
http://www.bodybuilding.com/store/xf/ice.html
http://www.bodybuilding.com/store/san/bcaa.html
http://store.yahoo.com/iherb/bcaa1.html

アルギニンが添加されてるのはアミノバイタルプロゼリーとかかな。

699 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:56:02

あるぎにんはうんどうちゅういらんかったとかでなかったっけか？

700 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 22:57:12

>>699
もっとちゃんと書け。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:05:55

ぐぐってみた
ただしいかどうかはしらんけどよんでみろ、でぶ
http://suppli.seesaa.net/article/5392839.html

702 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:15:26

>>701
おれはデブじゃねえよカス。

703 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:16:39

てれるなよ、でぶ
どうみてもおまえはでぶだよ
はずかしがらなくてもいいんだよ、でぶ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:17:27

>>701
「今日は「BCAA」以外の運動中に摂取したいアミノ酸を紹介します．
それは『グルタミン』と『アルギニン』です」

お前が先に読めよカス。
何ググってんだ？

699 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2005/08/30(火) 22:56:02
あるぎにんはうんどうちゅういらんかったとかでなかったっけか？

705 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:18:37

＞グルタミンとアルギニンはBCAA同様，
＞運動中に飲料水とともに摂取する以外に
＞運動後の摂取も有効です．

>>701がてめぇで貼ったページに書いてあるんですけど？
…あ、もしかして釣られちゃった？ｗ

グルタミンは摂取するとグルタミン酸と疲労物質のアンモニアに
分解される為、運動中の摂取は避けるべきだという人もいる。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:18:40

>>703
妄想基地外。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:19:33

みんなげんきだなぁ

708 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:25:06

>>707
?????????????????

709 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:26:15

　　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　 ∧　∧　＼　　／
　　|　　　　・　・　　 |　＜　お前の犬の名は？
　　|　　　　）●（　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　ー　　ﾉ
　　　＼＿＿＿_／
　

710 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:55:06

　　　Ｗ　ｈ　ｙ　　　ナ　ゼ　　　ホ　エ　イ　　　　シ　カ　　　　ス　ト　ロ　ベ　リ　ー　　ハ　　Ｗ　ｈ　ｙ　？

711 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/30(火) 23:58:19

>>699 >>701 >>703
いつもいつも支離滅裂だねこの人。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2005/08/31(水) 00:14:19

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／＼／＼／＼　　／
　　（__（|＿＿＿__|）__）　＜　　すっとん、　とん
　　ゝ　）＿（_）__（__,ﾉ|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/ ス＿＿,､＿__ゝ｜
　ノ　　/　　人　　ヽ　|
　~⌒,/ー‐/ー〉ー）ノ
　　（＿＿）　 (＿＿)

713 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 10:19:30

ＶＡＡＭの炭水化物　０．７６ｇが気になる

714 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 11:10:04

ｷﾆｽﾙなﾞ

715 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 13:37:56

ＶＡＡＭを飲む時、ビタミンＢ系は、どうしたほうがよろしいですか？

716 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/01(木) 15:10:30

盗る

717 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/02(金) 22:30:21

　　Ｈ　　ｅ　　ｙ　　！　　　マ　　ス　　タ　　ー　　　　プ　　ロ　　テ　　イ　　ン　　バ　　ー　　　　ヲ　　　　ダ　　シ　　テ　　ク　　レ　　ナ　　イ　　カ　　！

718 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/05(月) 15:36:56

兄貴！

719 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/06(火) 04:08:49

オッス！

720 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 02:22:10

オラ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 14:00:59

吾

722 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 14:07:09

家

723 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/07(水) 17:37:45

ロディオラのおかげで乗鞍ではいいタイムが出ますた。

724 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 15:26:35

　第三話
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白い粉

725 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 22:35:31

今日すごいの、すごいのペローヌした。
ほんとすごい。今でも余韻がある。

こないだハズレばっかだったから今回はどうぞあたりを、、、と思って
あけたら期待させるようなスメル！濃くかぐわしきにほい！
これは！と思い覗き込むと、まりものように本体にふわふわと
大目に粉をまとったハピタン！！！もうね、ハピタン本体だけだと
焼き色がついててかってちょっと光ってるんだけど、粉多すぎて、
マット。マット系の色。つやなし。なんていうかくすんだ色。
こっこれは～！！と鼻息荒く食べるともうね、大当たり！つかんだ瞬間に
粉がこぼれそうな勢い。こぼれるっていうか粉が崩れる？崩れるといったほうが近い。
デコレートされた粉たちが固まりで落ちる勢い。
もうむさぼり食いました。するとですよ、
次の瞬間つかんだハピタンがなんか重い。いつもの2倍の重量は感じる。
くっついてるーーーー！！なんと粉が多すぎてまるでかりんとうがくっつくみたいに
がっつり合体。びっくり。無理にはがすと、ｷﾀｰーーーーー！！
すごいんです。いつもの粉大目のハピタンでももさっってしているのが特上くらいでしょ。
これはね、粉がつぶつぶまぶしてあるんじゃなくて、
まるで、小さな小さな　左　官　屋さんがハピタンの粉をぬーりぬーり
したみたいな、しかもかなりムラがある、セメントみたいな
こっ、こっ、こな…！ﾑｯﾋｮｰ！！！！！！
どうしたの？どうしたのこのサービス具合！！こな補充したて！？
うれしくて踊っちゃうぞーｓぜｘｒｄｃｆｔｖｇｙぶｈにじょｋｍ

726 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 22:55:26

はっぴーたーん?

727 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/09(金) 23:39:00

ﾊｧﾊｧ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/10(土) 00:36:15

　　　　　　　そ　　ん　　な　　事　　よ　　り　　>>1　　よ　　、　　ち　　ょ　　い　　と　　聞　　い　　て　　く　　れ　　よ　　。

729 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/11(日) 00:37:18

いい身体してそうだな

730 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/11(日) 02:44:49

押忍！

731 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/11(日) 04:20:49

いっしょに走りたい

732 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/11(日) 04:25:12

しっかり、見させてもらうよ

733 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/11(日) 23:24:11

　　　　　　　押忍！　　　　　　押忍！　　　　　押忍！

734 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 00:47:38

　　　　　　　兄貴！　　　　　　　兄貴！　　　　　　　兄貴！

735 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 18:49:58

おしっこの色は何色がよいですか？

736 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 21:26:55

まっきいろ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/12(月) 22:21:34

>>736
ＶＢ２は余ってるほうがよいのでしょうか？
自分は、シャンパン色のほうが美しいかななんて、

738 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 02:37:24

お酒は飲める？

739 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/13(火) 21:25:39

エビオス飲むようになってから、約１ヶ月。
便通がよくなって、２０年来の痔が快方にむかっている！！！！

ビバ！エビオス！もう最高！！
サイクリングに出かけても、お尻が痛くて帰還とか、
もう金輪際おさらばだ！

業務用のエビオス40000とかあったら、
速攻で買う。

740 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 01:07:14

子供ができなくてもいい

741 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 03:46:19

友達になれなくてもいい

742 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 10:54:58

結婚ができなくてもいい

743 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/14(水) 17:16:32

おしっこ一回の量は、何ＣＣガールズ？

744 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:21:53

うっしゃ

745 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:22:54

お前のおかまを見せてくれ

746 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:31:08

誰でも好きなわけじゃないんだ

747 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:32:03

子供ができなくてもいい

748 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:33:47

激しいぞ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:34:46

痛いのは最初だけだ

750 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:35:42

歯を食いしばれ、ケツの穴を顰めろ

751 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:36:20

それ、にこチャン

752 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:37:17

よし！射れるぞ！

753 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/17(土) 00:38:39

　　　　　　　うッし！　　　　　　　　　　　　　うッし！　　　　　　　　　　　　　うッし！

754 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 04:07:44

うっしゃー

755 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 04:08:34

お前のことを愛している

756 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 12:49:41

おい！お前！なに勝手に勃起してんだ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 12:50:30

あっ！お前！こら！俺のお尻になにやってんだ！

758 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 13:55:02

えっ！なんでお前オトコの写った雑誌ばかりあるんだ、、、？

759 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 13:58:36

むっ、お前なに女みたいにドキドキしてんだ、！もしかして、　　　　　　俺のことが、、、

760 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 17:17:42

よし！練習が終わったら俺の家に来い！
シャワーを浴びて、食事をしたら、スパンキングをしよう！

761 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 20:20:42

ぱふぱふ

762 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/18(日) 21:49:52

あなた、なんでこんな夜遅くまであなたのベッドで子供が寝てるの？

763 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/19(月) 14:20:12

「夫はも全然私と寝てくれないんです、、、。」

764 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/19(月) 19:40:06

寝るといってもお尻の穴だけ、、、。

765 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/20(火) 12:45:54

ピルビン酸は、どうですか？

766 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/21(水) 10:30:48

vaam缶飲んでるんだけど、一缶136円なんだけけど、もっと安く買ってる
人いる？
小さい薬局とかだと３５６円とかなめてるとこあるが･･･

767 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/21(水) 10:39:25

効果を実感できたのは亜鉛だけ。

768 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/21(水) 12:27:31

ＶＡＡＭにビタミンＢコンプレックソは、入ってます？

769 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/22(木) 11:24:51

運動後３０分は、ゴールデンタイムらしいですが、
ガゼイン
ホエイ
ペプチド
アミノ酸
吸収までにどれだけ時間が掛かるんでしたっけ？
運動後３０分が、ゴールデンタイムなら、どのようにプロテインは種にあわせて摂取したらよいのでしょうか？

770 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/22(木) 12:36:17

自分で調べました、
ガゼイン 3～5時間
ホエイ　　２時間程度
ペプチド　　30分～1時間
アミノ酸　30分程度
でいいのかな？アミノ酸と、ペプチドは、吸収速度はおなじなの？
参考　http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/news_3.html

771 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/23(金) 11:38:09

おしっこ飲むの？

772 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/23(金) 20:29:07

うんこは、食べるの？

773 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/24(土) 02:52:54

飲尿は個人の勝手だが、
うんこを食べるのは、雑菌や毒素が混ざっているので、やめたほうがいい。

774 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/24(土) 13:36:46

男前だなぁ

775 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/24(土) 13:53:35

いっしょに走りませんか？

776 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 01:28:34

http://www.vitacost.com/science/hn/Concern/Athletic_Performance.htm

ハーブ系サプリメントで効果があるのは、
朝鮮人参
シベリア人参（エレウテロ/エゾウコギ）
ロディオラロゼア

777 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 02:04:14

アミノバイタル　スーパースポーツゼリーを、飲み干した、
パックを何日か放置しておいたら、少しガスが溜まって膨らんでいて、
キャップ開けて、口に含んでみたら、強烈に鼻と口にきたね、あれはなんなんだろ、、、？

778 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 02:06:03

>>777
> キャップ開けて、口に含んでみたら、強烈に鼻と口にきたね

アホですかあなた

あなたのお口の雑菌が繁殖したんですよ

779 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 04:29:26

菌が繁殖するには素晴らしい環境だからなｗ＞アミノバイタル
ビタミン、ミネラル、アミノ酸は豊富だし糖分も入ってるし。

780 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 09:06:33

>少しガスが溜まって膨らんでいて、
まあ、少しならいいけど、パンパンになってるような場合、
口を開けたとたんに中身が噴出して悲惨なことになることがあるので、
捨てるにしても、口を開けるときは、流し台か風呂場にしよう。
スポーツドリンクとかだと、キャップが弾丸のように飛び、
中身が天井に吹き付けられるよ、マジで。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 09:50:50

消化吸収速度でいえば、
ガゼイン、ホエイ、ペプチドは、混ぜておいたほうがいいんじゃ

782 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 09:56:39

ペプチドは、分解されてアミノ酸になるから、アミノ酸のほうが早い

783 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 18:16:01

精子飲むと筋肉がつくって本当ですか？
一部のビルダーに愛好家がいるらしいと噂を聞いたのですが

784 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 19:01:33

変態が集まっていると聞いて
すっとんで来ますた

785 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 22:45:36

聞いただけでつきそうだな

786 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/25(日) 23:08:04

つきそうだな

787 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/27(火) 14:30:56

アミノ酸とペプチドは、、、
小腸には、アミノ酸を取り込む受容器より、ペプチドをの受容器のほうが多い、
アミノ酸よりペプチドを摂ったほうが効率的なんて書いてある。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/28(水) 19:59:25

ていうかペプチドも混ぜてくれればいいのに、、、

789 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/28(水) 21:48:41

>>788
ペプチドってのは安定した状態を長時間保てないって話を前テレビでやってたよ

790 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/29(木) 02:20:50

お尻の穴ばかりやってても痔になるんだよ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/29(木) 02:24:05

いつもどこで走ってんの

792 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/30(金) 09:50:44

待てよ、ウィダーのホエイには、アミノ酸が入っている、
ホエイ　プロフェッショナル　タイプには、ペプチドも入っている
http://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.asp?goods=71848

793 ：ツール・ド・名無しさん：2005/09/30(金) 19:46:39

ガゼインも入れろ

794 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/02(日) 09:54:26

救心とかどうですか？

795 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/05(水) 03:13:19

　男の身体の中で一番セクシーな部位は、引き締まった　　　　お　　　　し　　　　り

796 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/05(水) 03:14:31

　レーパンみたいに、ラインが出て、ぴちぴちなのは、結構きますよ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/06(木) 02:49:02

ATPとプロピニルLカルニチンのサプリに期待してる

798 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/06(木) 12:25:26

BCAA5000/ON買った。
まっずい！クソまずい！苦い！臭い！まずい！
アミノバイタルは偉大な製品だと知った。アミノバリューも。

799 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/07(金) 16:52:19

カフェインいいね、
昔から好きだったのですが、ジョージアのガラナコーヒー飲みすぎちゃって、一度駄目になったのですが、、、
コーヒー三杯で脂肪が、弐倍燃焼されるということなので、
また摂り始めました。
ＬＳＤしながらカフェインが心地よいです。
しかし、ブラック３杯は、高いので、ドラッグストアにでもガラナ置いといてくれないかな

800 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/07(金) 17:25:46

ショーンペン出まくりませんか?

801 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/07(金) 17:31:17

ガラナってカフェイン成分高いの？

802 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/09(日) 02:06:27

　ダンシングの時も、　

803 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/09(日) 02:08:48

　　　　　　　うッし！　　　　　　　　　　　　　うッし！　　　　　　　　　　　　　うッし！

804 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/10(月) 15:47:07

805 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/10(月) 20:58:53

牛乳を飲むと骨が弱くなる？！　http://www.binchoutan.com/milk.html

806 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/10(月) 21:11:29

http://www10.ocn.ne.jp/~sarian/1200kcal04.htm
牛乳ににがりをいれたら大丈夫？

807 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/11(火) 03:35:06

　　　　　　　　　　　　　　うωし！　　　　　　　　　　　　　　　　うωし！　　　　　　　　　　　　　　　　うωし！

808 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/11(火) 12:53:50

おちっこは、VB２たっぷり、マッキンキン、うはぁ、凄い黄色い

809 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/11(火) 22:32:17

うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　うωし！　

810 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/14(金) 21:15:55

>>799
カフェインは脂肪の組織取り込みを亢進させているだけなので
食べすぎるとカフェイン無しより余計に太る。
LSDとセットだから問題ないだろうけどほどほどにね。

811 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 13:15:55

　さっぱりメント

812 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 18:14:16

そうなんですか　http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU30030712A/index2.htm

813 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 19:14:45

>>812
その通りじゃん。異論はない。

アスリートにアミノ酸が有用な点は、吸収の早さ。
その一点だけ。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 19:16:14

アミノ酸サプリを飲んでばっかでロクな運動してない人はそうなんじゃない？

815 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 20:34:57

まだまだ書いてますよ　http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030928A/index.htm

816 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 22:01:48

>>815
アミノ酸にダイエット効果はない、まったくその通り。
一般常識程度で、特に変わったことは書いてないね。

817 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/15(土) 22:26:19

いろいろまわりくどく書いてるが「おまえらに必要なのはアミノ酸よりも運動だ」
まったくその通り。

818 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/16(日) 13:46:13

819 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/16(日) 19:09:21

サプリメントの精製過程には、問題がある！

820 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/17(月) 09:41:42

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q3/20030709.html

821 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/18(火) 03:53:26

　　ブっワっ－ハッハッハ　　　　　　　　　屁　　　の　　　臭　　　い　　　奴　　　だ　　　な　

822 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/18(火) 13:14:14

美味しいという噂のチャンピオンのプロテイン買おうと思うんですが、
その中でも何がうまいですか？

823 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/18(火) 15:12:43

プロテインの味をレポートするスレ　☆5☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1127293440/

824 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/18(火) 16:18:12

>>823
サンキュ！

825 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/20(木) 17:53:19

どうなんですか　http://www7a.biglobe.ne.jp/~hospital/qa4/qa0338.html

826 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/20(木) 20:13:33

なにがだよ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/20(木) 21:19:59

>>825
ただのでぶいがいのなにものでもない

828 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/21(金) 01:28:30

自分もこれちょっとある。胸の筋肉もそれなりに鍛えてるがその上に脂肪の盛り上がりみたいのが少しあるんだよな。
体脂肪16～7なので肥満じゃないと思うけど、ぴちっとしたTシャツ着るとちょっと恥ずかしいよ。

829 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/22(土) 18:56:20

女のおしっこばかり飲んでると、おんなの子になっちゃう　　？　　

830 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/22(土) 23:16:21

>>829
無理
うんこも食わないとだめ

831 ：822：2005/10/23(日) 17:39:38

さっそく、ちゃんぴょんのチョコモカチーノ買いました。
初プロテインなので比較は出来ないけど美味しかったです。
水で溶いて飲んでみましたが、ほぼココアであと味にちょっと
コーヒーっぽい苦みが残ります。
ただ、ホエイプロテインはさすがに乳臭いですね。この匂いちょっと苦手 orz

832 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/24(月) 22:28:07

にがり高けぇよ、
もっと安く手に入らないのきぇ、
他にも無脂肪乳に、マグネシウム添加しろ汁

833 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/24(月) 22:54:51

にがりかうやつはバカ
マグネシウムかっとけ

834 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/25(火) 08:41:37

ＧＩ値が最高なのは、フランスパン？

835 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/25(火) 08:54:37

麦麦芽糖 105
氷砂糖 100
上白糖 99
果糖 30

ちょっとまってくれ果糖ってＧＩ値が、低いね
果物類が、意外とＧＩ値が低いのは、果糖が多いため？使えない

836 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/25(火) 09:01:23

ぶどう糖　100

837 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/27(木) 15:40:52

グリセミックインデックスがいまいちよくわかりません

838 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 00:50:38

摂取した後血糖値があがりやすいかにくいかの目安。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/28(金) 13:07:02

血糖値の血糖上昇指数というのは解ります、
しかし、これがどういうものであるのか、実際どうなっているのか？が解りません。
サイトによっては、一時間後の血糖値だとか、本によっては、６５以下は３日後にエネルギーになるものだとか、
どういった、時間、量、加速度なのか、
血糖値の推移を時間とのグラフで出してくれなきゃ駄目だと、
低ＧＩ値でも、一度に上がったらまずいんじゃないかと、
咀嚼回数や加工方法の違うということですが、私には、こちらのほうが影響が大きいように思えます。

840 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 08:00:12

一応グラフを面積化してグルコースとの比で表したのがGI値だけど
急激に上がる食品は数字が高い。

んでも体内代謝を考えないと意味無いよ。
果糖は中間代謝すっとばして脂肪酸に変換されるから
血糖値は上がらなくても太りやすいし
インスリンの分泌向上とGI値が関係ない食品があることも最近は分かってきてるし。

841 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:07:20

ザバスのプロテインを牛乳に溶かして飲んだ（規定量）

・・夜中に下痢になった

俺の胃腸が特別弱いのかな

842 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:20:06

　プ　ロ　テ　イ　ン　な　ん　て　食　っ　て　る　奴　は　、　狂　牛　病　に　な　る　。

843 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:27:06

そうか勉強になった

844 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:46:38

もちっとまともに答えてくれよ～
頼むからさ

845 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/29(土) 22:56:31

漏れは牛乳飲めないので、スキムミルクとプロティン混ぜて飲んでる
両方とも粉でシェーカーで混ぜるときにカップ半分近く粉で埋まる
もーナニ飲んでんだろとか思うときがある
これから冬場でさらに溶け難くなるなー、ミキサー君の出番だ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 13:59:11

玄米も噛んだら同じなんじゃないか？

847 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 14:48:47

最近ぬるま湯で溶くようにしたらよく溶けてｳﾏｰっですたよ
お腹にも優しいしね

848 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 20:49:39

>847

おぉ、それやってみます

849 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 21:59:52

みなさんの一ヶ月のサプリ代っていくらですか？
内訳も聴きたいです。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:07:06

1万以下
主にアミノ○○○○（ＢＣＡＡ）

851 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:21:59

>>849ですが、1万円ですか・・。けっこうすごいですね。5年間で60万近いわけですから
デュラ完成車買えますね。

自分はDHCとか大塚製薬とかの美容健康向けの製品ラインナップで足りています。
マルチビタミンと大豆プロテインとミネラルカプセルの1ヶ月分でだいたい3500円くらい
でしょうか。

852 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:24:48

なんで5年のスパンでみてるのかわからない
そんなこと言ったら食費だって通信費だって5年もしたら莫大な金額になってる

853 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:28:13

いや、大体自転車って5年くらいでコンポフルモデルチェンジして
買い替えする人多いじゃないですか？だからサプリなしなら
もう一台買えた！っていうサプライズです。

854 ：ジュラ１０：2005/10/31(月) 22:31:04

>>5年くらいでコンポフルモデルチェンジして買い替えする人

糞→ｺﾞﾐ→糞と言う風に変わった所でどうにもならんでなあ。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:37:30

じゃあ食費を減らてデュラ完成車を5年ごとに買い換えてください。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:47:57

本質をわかってないな
弘法筆を択ばずって言うだろ

自転車競技ってのはチャリのコンポやフレームの材質よりも己の肉体や精神を鍛えなければ勝てない
つまりコンポに投資するより自分の身体に投資したほうがコストパフォーマンス的にも理に適ってる

857 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:48:49

>>849
月に3千円くらい
ビタミンC、B群+E、カルシウムマグ、マルチミネラル
その他にプロテイン（これは食品だぬ）が月3千円くらい
スポドリとか補給食のゼリーなんかもサプリじゃないな
アミノ酸は熱が冷めて買うのやめた

858 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:58:22

>>856
それはそうだ。

でも高級バイクの自己満足以外の効果を挙げるならば、ロングライド時の
疲労軽減度はやはり軽いカーボンバイクのほうに利がある。

859 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 22:59:39

ロングライドこそトレ目的で重いバイク使うべきだろ
じじぃか？

860 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:07:25

>>856
本質をわかってないな
「肉体や精神を鍛えなければ勝てない」
これに異論は全くない
ただし、サプリに投資することと肉体を鍛えることとは全く別物だ
コンポやフレームへの投資と比べるなら、
普通の食事とサプリをとった場合のコスト対効果比較が問題だろ
まあ安いサプリと高いサプリでもいいや

861 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:08:32

オッサンよ、今の時代、金で買えるものは積極的に買ってくもんなんだよ。
豊富な財力も力だ。

862 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:09:06

サプリ買う金が無いのでメシで補充してます。鯖缶やツナ缶は神。

863 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:10:46

ツナ缶は必需品

864 ：ツール・ド・名無しさん：2005/10/31(月) 23:24:45

>>862
なんだか本末転倒な言い方になってるな、

865 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:05:30

グルタミン酸ナトリウムって筋肉に効く？

866 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:07:06

ＢＣＡＡと一緒に摂るといいらしいね

867 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:07:37

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126961896/

868 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:15:27

２年くらい前のバイクラでザバスのTシャツ来た当時のシマノの今西キャプテンが
「我々プロが補助としてサプリメントをとるのであって、ホビーレーサーの方々は特に
日々の食事から栄養源を摂ることが一番体を作っていく上で重要です」って言っていて
おいおい、ザバスのTシャツ着てそんなこと言っていいのかよーとつっこみたくなった

869 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:27:13

いや、よく言ったと思うｗ　せっかくの練習を少しでも無駄にしたくないから
サプリを飲む気持ちも大事なんだが、普段食ってるメシや睡眠の質も
同等以上に重要だよ。

870 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/01(火) 00:51:23

中華料理に山盛りサラダにウーロン茶　　　→ﾏｱﾏｱ
ササミに米たくさんに海草サラダ　　　　　　　→ｼｬｷｯ！！
卵入りチキンラーメンにアミノバイタルプロ　→ﾏｽﾞｰｰｰ
チキンラーメンに米たくさん　　　　　　　　　　→ﾏｽﾞｰｰｰ

１５０㌔走った後の夜ご飯食べた次の日の朝の体調

871 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/02(水) 00:49:24

つまりチキンラーメンはよくない、と。

872 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 09:22:49

就寝前とかは、カゼイン採った方がいいのかな、なんで高いの？いいのない

873 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 12:46:36

さっき、プロテインで、クッキー作ってみようと、試してみた。
プロテインにペースト状になるぐらいの水を加え、混ぜこねる。
そして、アルミホイルを敷いて、オーブントースターで焼いてみた。
２，３分ぐらいで、少し膨らみ始め、焦げ過ぎそうになったので、取り出して、試食してみた。
もうすでに、中まで固まっていている。クッキーというよりパンのようだ。
食べた感じは、弾力のある固めのパンか、　ハム？　みたな感じがする、さすがは、たんぱく質。
甘味は、全然なくなっていて、不味い

874 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 13:18:53

クッキーはやってないけど、プロテインをお湯で飲んだら劇マズだった　バニラ味が問題か

＞873
そのプロテインの元の味付けって何？
チョコ＋砂糖ならいけるんじゃないかと思う

875 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/03(木) 13:53:21

>>874
ＤＮＳ　ストロベリー

876 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/04(金) 10:52:04

イソフラボンは、女性ホルモンに似ているそうですが、

877 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/05(土) 10:44:23

基礎代謝量にたんぱく質代謝は含まれているのでしょうか？

878 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/06(日) 11:41:50

次は、寒天でプロテインゼリー

879 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/08(火) 08:50:19

>>870
101歳のセミプロ級スキーヤーの爺さんの食事、
玄米と雑穀の飯に2日で1匹分の鶏肉だそうだよ。
1800kcalでたんぱく質120g。

880 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 01:01:05

みうらけいぞうさん?

881 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/09(水) 16:52:19

俺は、プロテインは、粉でも呑めるから、携帯するなら粉でいい

882 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/10(木) 01:51:42

＞879
爺さん贅沢だな・・・ｳﾗﾔﾏｼｽ
プロテインて貧乏だよな　心情的にも経済的にも

883 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/10(木) 19:29:30

消耗したグリコーゲンは、脂肪から補充されることはあるのですか？

884 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/10(木) 21:19:19

wikiから

グリコーゲンとは、多数のα-グルコース（ブドウ糖）分子がグリコシド結合によって重合し、
枝分かれの非常に多い構造になった高分子である。
動物における貯蔵多糖として知られ、動物デンプンとも呼ばれる。植物デンプンに含まれる
アミロペクチンよりもはるかに分岐が多く3残基に一回の分岐となる。
直鎖部分の長さは12～18残基、分岐の先がさらに分岐し、網目構造をとる。日本語で糖源とも。

グリコーゲンは肝臓と骨格筋で主に合成され、余剰のグルコースを一時的に貯蔵しておく意義がある。
糖分の貯蔵手段としてはほかに、脂肪とアミノ酸という形によるものがある。
脂肪酸という形でしかエネルギーを取り出せない脂肪や、合成分解に窒素代謝の必要なアミノ酸と違い、
グリコーゲンは直接ブドウ糖に分解できるという利点がある。
ただし、脂肪ほど多くのエネルギーを貯蔵する目的には向かず、食後などの一時的な血糖過剰に
対応している。

グリコーゲンの合成・分解は膵臓が血糖に応じてインスリンを分泌することで調整される。
なお、肝臓で合成されたグリコーゲンと骨格筋で合成されたそれとでは分子量が数倍異なり、
前者のほうが大きい。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/10(木) 21:34:05

果糖とクエン酸摂っとけ。

886 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/11(金) 15:19:47

安いにがり買ったんだけど、まずくて飲めなかった（プロテインに混ぜてもね
やはり、海洋深層水のやつしかないか、

887 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/11(金) 21:50:20

>>886
うまいにがりなんかねえよ、アホか？

888 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/12(土) 10:05:41

げろマズ、１．８Ｌ　￥１２８０だった、、、

889 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/13(日) 17:04:32

>>880
そうそう。三浦一家のおじい様。
普通の100歳はあの量食べられなくて普通だろうな。

890 ：883：2005/11/16(水) 23:23:32

>>884
よくわかりません、
乳酸は、クエン酸で、グリコーゲンに、戻るとは聴いたことがあるのですが、、、

891 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/17(木) 21:39:22

私たちがエネルギーを出すのに必要なものは、食事から摂る炭水化物です。炭水化物は分解され、
糖になります。糖はさらに代謝され、「アセチルCoA（コーエー）」という物質になります。
これがエネルギーを生み出す重要な物質です。
ところが、運動すると糖は一部「乳酸」にもなってしまいます。

「アセチルCoA」はある物質と結合して、なんと「クエン酸」になるのです。クエン酸はさらに変化
していきながらエネルギーを出します。そして出し終わったらなくなっていく……のではなく、
再び「アセチルCoA」と結びついてクエン酸に戻るのです。こうして循環しながらエネルギーを出
していくのです。これを「クエン酸サイクル」（TCA回路、とも言います）と呼びます。

ところが運動し続けて、エネルギーのもと「アセチルCoA」がなくなっていくと、クエン酸サイクル
が回らなくなり、エネルギー切れになってしまいます。そこでクエン酸を飲むと、再びクエン酸サイクル
が活性化し、エネルギーを出すようになります。つまり、クエン酸を飲む、ということは、途切れがちな
エネルギー産生システムを活性化することなのです。

では、「乳酸」はどうなるのでしょうか？　「乳酸」は、実は再び変化して、「アセチルCoA」に
なることができるのです。つまり、「乳酸」もまた、エネルギーのもとなのです。クエン酸を摂ると
クエン酸サイクルがより活性化することにより、よりすばやく、乳酸をエネルギーのもとにもどしてくれる、
と考えられます。

892 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/17(木) 21:48:30

<<糖質の分解>>
グリコーゲンやグルコースは酸化分解を受けてエネルギーを発生し、最終的には
CO2（炭酸ガス）とH2O（水）になります。この際糖質が完全燃焼するためには３つの
段階を経ることが必要です。
A　　　　　　　　B　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　C
ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ←→ｸﾞﾙｺｰｽ6燐酸←→ﾋﾟﾙﾋﾞﾝ酸→ｱｾﾁﾙCoA→ｸｴﾝ酸
　　　　　　　　　　↑　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　　↓
　　　　　　　　　　　　乳酸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｵｷｻﾞﾛ酢酸

<<解糖経路>>
肝臓、筋肉をはじめ生体の各器官でエネルギーを必要とするときに、貯蔵及び吸収された
グルコースやグリコーゲンが最初に代謝される経路で、ピルビン酸あるいは乳酸を生ずる
までの経路を解糖経路といいます。
この過程は全く酸素を必要としないので嫌気的糖分解と呼ばれます。

<<ピルビン酸の脱炭酸反応>>
解糖で生じたピルビン酸は酸素の供給がない場合（嫌気的条件）は乳酸となり
疲労物質として蓄積され、酸素が存在する（好気的条件）と脱炭酸されて
アセチルCoAという物質になり次のＴＣＡサイクルと呼ばれる経路へと進みます。
この脱炭酸反応にはVB1を必要とするので、糖質の摂取量が多い場合はVB1をそれだけ
多く摂取しましょう。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/17(木) 21:51:36

<<TCAサイクル>>
B.で生じたアセチルCoAはオキザロ酢酸という物質と結びついてクエン酸を生成し
ＴＣＡサイクルへと入りCO2とH2Oを生成して完全に酸化されて多量のエネルギーを
放出します。
吸収された糖質が代謝されてアセチルCoAになった段階が脂質の合成・グリコーゲンの
再合成・ＴＣＡサイクルでの完全燃焼との分かれ道となります。ＴＣＡサイクルに入ってしまえば
全てエネルギーとなり脂質合成に向かうことはなくなるのです。

ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの合成　　←　　ｱｾﾁﾙCoA　→　TCAｻｲｸﾙ（完全燃焼）
（肝臓・筋肉への貯蔵）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　脂質の合成（体内脂肪）

894 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/18(金) 01:41:27

長いコピペ貼るより参照元のhttp書いてくれるだけでいいよ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/19(土) 21:23:19

美奈様、一日のビタミン、ミネラルの摂取量教えてください

896 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/19(土) 21:46:57

アライブ3錠

897 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/22(火) 11:20:47

>>894
携帯から見てる俺にはコピペのが助かる

898 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/22(火) 13:17:16

精子が冷たい、、、。
死亡推定時刻は、六時間ぼど前です。

899 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/27(日) 20:54:49

コラーゲンは、プロテインじゃだめなのポ

900 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 16:57:39

コラーゲンはシステインとか含硫アミノ酸が多い特殊たんぱく質だよ。
筋肉代謝とは関係ないのでほどほどに採るほうがいいとおも。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 21:14:06

いや、必須アミノ酸含まれてないし、むしろ取る意味無いと思うけど。

902 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 21:16:18

コラーゲンって経口で摂取しても意味ねーんだよな？

903 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 21:29:05

コラーゲン？
コラーゲンは、人体のタンパク質の３０％を締める。
コラーゲンは、他のタンパク質より、構成するアミノ酸が少ない。コラーゲンは、アミノ酸スコアが低い。

子牛だって、牛乳で育つし、赤ん坊は、母乳で育つ、コラーゲンなんて意識してなくてもオレは、いままでやってきた（本当か？？
大体プロテインは、ミルク
コラーゲンは、体内合成は、かのうなのかなぁ　　？

904 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 23:09:27

ゼラチンのんどけ。

905 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/28(月) 23:15:00

>>903
ハイドロキシプロリンが他の食物から摂れりゃりゃいいですけどもね

>>900-902
アホは勉強しろ

906 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 00:15:27

>941
江北橋に行く途中で通るけど、あの辺のバスあんまり良くないね。
幅寄せするし、通れないように止まるし。正直それだけの理由で
戸田橋エントリーにしてる。

こないだ横断歩道で青なのに小刻みに発進停止を繰り返しているので
前を見たら、わたっているうちに信号が変わってしまったおばあちゃんを
煽っていた。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/29(火) 02:20:03

ゼラチン板は、硬くて食えなかった。

908 ：906：2005/11/29(火) 10:27:57

誤爆スマソ。

909 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/30(水) 20:15:24

わたくし、クエン酸、重曹ｏｒクエン酸ナトリウムで、ドリンクを作って飲んでいるのですが、
ダイエット中なので、ノンカロリー甘味料のパルスイートを入れていたのですが、
脂肪の燃焼に必要な、最低限の糖質に、パルスイートは、代わりになりませんよね、、、ｱﾊﾊ、なるわけないか。
あと、ナトリウムは、よいのですが、カリウムとかは、どうなってるんでしょう？
ノンカロリー甘味料、私は、業務用パルスイート３００ｇ　￥１３００ぐらい　高い？　でも甘味は３倍だから使う量も３分の１
使っているんですが、他に安くていいものないでしょうか？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2005/11/30(水) 23:50:38

薬局でブドウ糖か果糖買って来い

911 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 00:37:13

薬局じゃなくてもスーパーで売ってるぞｗ
クエン酸は薬局行った方がいいけど

912 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 18:13:58

>>905
ヒドロキシプロリンって酵素で含んでいるようなのあったっけ。
ビタミンCでも採っておけば問題ないんでないのか、と。

913 ：909：2005/12/01(木) 19:19:59

カリウムは、どうなんですか？とる必要ありませんか？
ミネラル塩にしたほうよいかな？

914 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 20:13:22

カリウムが入ったサプリメントは殆ど無い件について

915 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 20:15:17

牛乳飲め

916 ：ジュラ１０：2005/12/01(木) 20:42:34

体に良い自然食品だけを口にしろ。

基本的に栄養補助は要らない筈だろ。

917 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/01(木) 23:45:29

活性酸素　怖いです。　いい加減にしてください。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 00:27:59

>>917
じっとしてろ

919 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 00:48:14

寝付けなくてイラついてプロテイン1kgやけぐいしたらもっと眠れなくなったどうしよう

920 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 01:05:22

でぶ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 09:37:43

カリウム　サプリ http://www.vitamin-shopper.com/bitaminmineraru/1-5.htm

922 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 20:27:13

>>917
一番強力で大量に摂取できて安価なアンチオキシダント、それはお茶っ葉。
水に溶けてくるカテキンは一部だからお茶を飲むのではなくて粉にして食わないと駄目だけどね。

サプリメントは酸化還元型混合での含有量だから
実質量は大して無かったりするし。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 20:34:02

>>922
いつ食えばいい?

924 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/02(金) 21:05:55

よし、粉茶にしよう、すし屋へ逝く、、、

925 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/03(土) 01:16:05

AMPってすごいぞ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/03(土) 01:16:52

>>922
お茶の葉っぱにはアルミニウムが多量に含まれているので気をつけてください。

927 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/04(日) 18:23:27

カテキンは、タンニンだよね、あまり飲みすぎるのは、よくないと聴いたことあるけど？？

928 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 16:07:40

腸の中の悪玉菌は、タンパク質をニトロソアミンという発がん性物質に変えてしまいます。
脂質も、二次性胆汁酸という発癌物質に変えられてしまいます。

929 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 16:12:54

え？胆汁酸って糞の排泄を促すんじゃねーの？

930 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 16:14:03

にゃんだらりーん

ほだら

だに

いいに

　　　　　　　　　　　　　　　　　by三河弁普及委員会

931 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 19:08:09

ということで、乳酸菌です。お願いします。

932 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/06(火) 22:05:58

ビフィズス菌は、ピチオンの吸収がどうたらこうたらで、、、
にゅうさんきんは、なにがさいきんは、よろしいの

933 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 19:41:36

大腸癌になるぞ！

934 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 20:51:52

今日は朝５時から９時まで練習した。帰ってきてからササミをゆでたのをむさぼり食った。
ビタミンB、C、E、D、亜鉛、マグネシウム、カルシウムのサプリを飲んだ。
あと、喉の調子が悪かったので、エキナセアとローズヒップも取った。

935 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/07(水) 22:41:56

>>934
ｋｗｓｋ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 00:49:41

>>934
ボクサーですか?

937 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 19:34:41

>>926
アルミニウムは大抵キレートを作っていて吸収されないので問題ない。
無論、ミノのテレビ見てアホほど食う年寄りみたいな事するのは駄目ねｗ

>>927
あまり濃いのを飲み続けると胃が荒れる。

>>928
硝酸態窒素の多い化学肥料満載の野菜は食うなってな。
ニトロソアミンはビタミンCで無効になるから
試験管内と違って現実的な発がん物質としては？？な訳だけど。

938 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/08(木) 21:23:48

好物　うさみみ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/09(金) 20:20:24

プロ露呈ン固めてみました、
プロテインに、お好みで砂糖を入れて、ちょびっと水ｏｒ牛乳を入れて、捏ねます、冷蔵庫で冷やします。さぁ出来ました。

940 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/09(金) 20:58:05

>>939
美味いのか？

941 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/09(金) 21:23:19

ウィダーのおいしいココア味で作れば美味いかも試練。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/09(金) 21:34:02

ソーｲは、グルタミンが含まれてないから、

943 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/10(土) 19:50:13

>>942
納豆と米飯で一応アミノ酸バランスはOK。
カロリーの割に量は足らんが。

944 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/11(日) 20:17:56

おまいら、一時間自転車に乗るとき、だいたい６００ｋｃａｌぐらいか、サプリメントどのくらい摂ってるらぁ、ゴラァ！

945 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/11(日) 21:58:53

1時間で600消費できたらすごいなぁ。
でかい人？

946 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 08:29:05

心拍をどれだけ上げるかにもよるぞ。
POLARでの計測だと80%程度を維持すれば1時間500kcal超えるんでないかい。
身長170cmの65kg標準体重辺りで。

947 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 08:31:08

日常練習だと2時間1200kcalを超える位までサプリなんかイラネ。
飲み物も水で十分。
腹が減ってきたら飴でも舐めて家まで持たせればいいんでないかい。

948 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 19:39:08

だれだったか実業団選手もLSDなら那智黒（黒砂糖の飴）だけで十分と言っていた。
アミノ酸とか回復系サプリは高負荷練習を連日するにはいいけどな。

949 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 19:56:48

抗酸化サプリについておすえて

950 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 20:00:38

αリポ酸

951 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 20:01:10

いつ摂ればいいんだよ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 20:29:12

>>947
オイオイ、成人一人一日２４００ｋｃａｌだぞ、1200kcal増えったら、いつもの食事を１．５倍食わなければならない

953 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 20:31:02

え？おまえ1.5倍くってねーの？

954 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 20:46:28

>>953
運動してるとね、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛なんかのミネラルは、発汗で失われてまう。
もし、無視してやってたら、骨なんてスカスカ、いずれは、あぼーん

955 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 21:06:40

でも自転車で疲労骨折って聞いた事ないよな

956 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 21:25:47

>>955
聞いた事ないだけだ、汗で、カルシウム、マグネシウムが、失われてしまうと、血液中ウのカルシウム濃度を保つために、
骨から、カルシウムが利用されてしまう。

957 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 21:27:39

だからなんだよ
骨はもともとそういう役割もになってる

958 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 21:29:06

疲労骨折の意味を知らないらしい

959 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/12(月) 21:46:56

>>958
kwsk

960 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/13(火) 03:46:32

だからデカチンも過ぎると勃起で貧血になるってことさ。

961 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/13(火) 21:57:31

コラーゲン　http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q3/20000830.html

962 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/13(火) 22:00:20

コラーゲンって合成できるんですね、

963 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/13(火) 23:34:00

>>952
事務職20～30代男性だと2200kcal位だが
それに運動する分を付加すっから1200kcal運動するなら3500kcal位は食べないと駄目。
マラソンでもそうだけどご飯類を量食えるのも才能の一つ。
肉とか脂は量食うと太るから食べすぎない努力できるのも才能の二つ目。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 09:04:42

何でも量食うと太るよ馬鹿
むしろカーボを抑えた食事のほうが脂肪はつかない
それによる弊害のほうが懸念されるが

965 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 19:34:06

GI値を運動トレの食事に取り入れてるのは世界的には企業の宣伝だけだよ。
アメリカでは10年も前から下火の理論。
マラソンにしてもトライアスロンにしても
カーボロードして燃やし尽くしてカーボロードの繰り返し練習が基本。
太るのはカロリー計算間違えてるか運動量に脳内値が追加されてるか。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 19:48:20

何でも量食えば太る、そらあたりまえだわな。
そこで運動量増やそうと考えられる人だけが強くなる。
どんなスポーツでも同じ。

967 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 19:50:43

>肉とか脂は量食うと太るから ←ここ注目しろバカドモ
この発言を受けてのレスだアホ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 21:30:32

脂は、脂で意味があるんだよ、脂溶性ビタミンとかねぇ、

969 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 22:49:26

食べ過ぎない努力て書いてるやん。
肉はかなりカロリー高いから気をつけないと簡単に太る。

高カーボトレはマラソンでは定番だけど
サプリを組み合わせないとビタミンB1とかアンチオキシダントが足りなくなる罠。
油は最近は魚油とマルチビタミンの同時摂取が海外での流行。
ω3系油の抗炎症機能とビタミン吸収率UPを狙う。
日本人は魚食うからコンビニ弁当命の挑戦者以外は真似する必要はあまりないが。

970 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 22:51:18

>肉はかなりカロリー高い

脳内情報

971 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 22:57:54

うん、少なくともアメリカやオーストラリアで食べる牛肉は脂肪分がすくなくて
カロリーも非常に少なく、とてもヘルシー。
ちょっと探せば日本でも安く買うことが出来るよ。

俺はそういう赤身のザクザクした肉のステーキが好きだけど、
霜降りのとろけるような肉しか認めない人には合わないかもね。

972 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:00:09

米飯お茶碗軽く1杯、食パン1枚160kcal。
薄切り牛肉モモに苦15cm程度2枚160kcal。
てとこだが、焼肉でカルビとかタンと食えばすぐ1000kcal超えますがなにか？

973 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:04:51

たんぱく質とりすぎるならがトレすっと肥大が起こって体重落ちにくくなるよ。
見た目はガッチリして強そうなんだけどねえ。
ロード乗るには必要ない体格。

974 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:06:24

肉１００ｇで１５０ｋｃａｌ程度
あんま知ったかすんなよ馬鹿

975 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:08:06

豚かつのみと普通の焼き魚定食だったらとんかつのみの方が内臓脂肪になりづらい

976 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:09:37

ttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_sozai1.htm
カロリー低いか？生肉の100gって加熱すると大して量無いと思うんだが。

977 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:10:25

>>974
調理法によるだろ馬鹿
おまえは生でしか食わんのかハゲ

978 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:10:31

生で食え

979 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:11:24

モモ肉とか赤身しか食わない、量は計量する、なら大したカロリーにはならんな。
まるで糖尿病の食事のようだがｗｗｗ

980 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:13:15

タン300gと缶ビール350ml1本で1000kcalってとこですか。
これだけで納得できるのが大多数ならロード乗りにデブはいないｗ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:16:56

肉なんざ100g39円の合挽肉しか食ってねぇよ
オマエラ金持ってんな

982 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:17:08

>>975
その理論を行ってた博士、心筋梗塞で死にました。
太らないけど高脂血症にはなりますし、アテローム血症にもなります。

また前者のみの食事が運動前だとカーボが無いため運動量を増やせない、
運動後だとグリコーゲン新生ができないため翌日の運動量に支障が出ます。
毎日運動するなら後者の方が結果として痩せます。

983 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:21:05

>>972
焼肉屋のカルビとかは脂身たっぷりでカロリーも高いよ。

ちなみに輸入牛の赤身ステーキはかなり分厚くて大きいものでも150g-200g程度で、
カロリーは200-300kcal程度。和牛の霜降りと比べたらグラム当たりのカロリーも半分程度。

984 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:21:09

だからなんだよ？
合ってんだろ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:23:30

アンカー打ち間違えたんでないの。

肉食うなら量食いたいなら赤身って事で。
鶏肉なら皮を剥がす、捨てる。

986 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:30:14

好きな物食って好きなだけ運動すればいいよ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/14(水) 23:38:47

食っただけ運動、痩せたいなら食った以上に運動当たり前の事なんだよね。

988 ：ツール・ド・名無しさん：2005/12/15(木) 09:45:57

は？痩せたいなら食わなきゃいいだろ馬鹿