☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
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☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1214639925/l50
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☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
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過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1209400808/
妊娠中の食事メニュー
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★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
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★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
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☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
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16ｗ ±0kg ＢＭＩ17
朝：お茶漬け少し、たこ焼き６個
昼：マックでハンバーガー、ポテトＳ４分の３、ナゲット
間：堅揚げポテト少し、おやき（クリーム）
夜：白米、肉じゃが、シュウマイ、トマト、味噌汁
朝：お茶漬け少し、たこ焼き６個
昼：マックでハンバーガー、ポテトＳ４分の３、ナゲット
間：堅揚げポテト少し、おやき（クリーム）
夜：白米、肉じゃが、シュウマイ、トマト、味噌汁
26w +0.6kg(元BMI16、つわり減から+1.9kg)
朝 ：フルーツグラノーラ80g、牛乳200cc
昼 ：焼き芋約350g、ドンクの牛筋黒カレーパン1コ、みかん1コ
間 ：キャラメル大福1コ
夜 ：鯖塩焼き半身、ご飯2膳、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、ししとう焼き浸し4本、
もやしお浸し(もやし1/2袋)、澄まし汁(戻し若布15g、麩3コ)1杯、みかん1コ
朝 ：フルーツグラノーラ80g、牛乳200cc
昼 ：焼き芋約350g、ドンクの牛筋黒カレーパン1コ、みかん1コ
間 ：キャラメル大福1コ
夜 ：鯖塩焼き半身、ご飯2膳、鶏と冬瓜の含め煮小鉢1、ししとう焼き浸し4本、
もやしお浸し(もやし1/2袋)、澄まし汁(戻し若布15g、麩3コ)1杯、みかん1コ
何食べても飲んでも気持ち悪くなる･･･
辛い
辛い
6 ：名無しの心子知らず：2008/10/15(水) 12:59:34 ID:sFyiInCg
38w3d +6.8kg
つわり減から+10.8kg
朝 レーズンバターロール２（クリームチーズ）、牛乳、ティムタム１
間 スイスロール２切れ
昼 白米1/2膳、残り物の煮物、おでん（蒟蒻、ロールキャベツ）、オレンジジュース
間 ダブルソフト１枚（マーガリン）、薩摩芋大1/4
夜 具だくさん味噌汁（キャベツ、南瓜、韮、玉葱、人参、椎茸）
つわり減から+10.8kg
朝 レーズンバターロール２（クリームチーズ）、牛乳、ティムタム１
間 スイスロール２切れ
昼 白米1/2膳、残り物の煮物、おでん（蒟蒻、ロールキャベツ）、オレンジジュース
間 ダブルソフト１枚（マーガリン）、薩摩芋大1/4
夜 具だくさん味噌汁（キャベツ、南瓜、韮、玉葱、人参、椎茸）
22w +3～3.5ｋｇ（元BMI19）
朝：納豆ご飯（ネギ）
昼：オムレツ（昨夜の残り）、ご飯、カフェインレスのカフェオレ
夜：豚肉のエノキ巻き（照り焼き風）、レタスときゅうりとコーンのサラダ、豆腐と揚げの味噌汁、みかん
間：プリン１個
日増しに甘い物が欲しくなる欲求が強くなってきた・・・。
今日もスーパーのデザートコーナーを３週くらいウロウロ。
次の検診までなんとか1.5ｋｇ増しまでに抑えたいんだけどなぁ。
朝：納豆ご飯（ネギ）
昼：オムレツ（昨夜の残り）、ご飯、カフェインレスのカフェオレ
夜：豚肉のエノキ巻き（照り焼き風）、レタスときゅうりとコーンのサラダ、豆腐と揚げの味噌汁、みかん
間：プリン１個
日増しに甘い物が欲しくなる欲求が強くなってきた・・・。
今日もスーパーのデザートコーナーを３週くらいウロウロ。
次の検診までなんとか1.5ｋｇ増しまでに抑えたいんだけどなぁ。
29w0d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 ごはん いくら醤油漬 紫蘇の実
昼 クラブハウスサンドイッチ(たまご、レタス、トマト)３切れ
夜 ごはん2膳 わかめ味噌汁 鮭の南蛮漬け(茄子、ピーマン、パセリ)
間 ココア半分 手作りりんごケーキ
朝 ごはん いくら醤油漬 紫蘇の実
昼 クラブハウスサンドイッチ(たまご、レタス、トマト)３切れ
夜 ごはん2膳 わかめ味噌汁 鮭の南蛮漬け(茄子、ピーマン、パセリ)
間 ココア半分 手作りりんごケーキ
18w +1.2(つわり減より+2.7） 元BMI25
朝：りんご小1個、ミルクティー（牛乳200ｍｌ）
昼：ポテトオムレツ、にら炒め、野菜の煮びたし、炒り豆腐（お弁当の残り。ワンプレート）
おにぎり小2個
夜：ヨーグルト（はちみつ、シナモン）、インスタントコーンスープ
予定より1kgほど超過しているので落とさないといけない。
月末の検診までに落ちるかなー
朝：りんご小1個、ミルクティー（牛乳200ｍｌ）
昼：ポテトオムレツ、にら炒め、野菜の煮びたし、炒り豆腐（お弁当の残り。ワンプレート）
おにぎり小2個
夜：ヨーグルト（はちみつ、シナモン）、インスタントコーンスープ
予定より1kgほど超過しているので落とさないといけない。
月末の検診までに落ちるかなー
12w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 しらす雑炊お椀1杯、納豆、プルーン5個
間 栗蒸し羊羹2切れ、みかん1個
夜 毛蟹2分の1匹、肉じゃが、水菜お浸し、ミニトマト、ご飯2分の1杯、プルーン4個
朝 しらす雑炊お椀1杯、納豆、プルーン5個
間 栗蒸し羊羹2切れ、みかん1個
夜 毛蟹2分の1匹、肉じゃが、水菜お浸し、ミニトマト、ご飯2分の1杯、プルーン4個
1７w +2ｋｇ 元BMI19
朝：フルーツグラノラとオールブランをブレンドして小鉢一杯、ヨーグルトバナナ、ウインナー2本
昼：納豆ご飯、煮物（大根1、さつまいも2）、キャベツ千切
間：コーヒー、クロワッサン１こ
夕：煮物（大根３、卵１、鶏肉１、ちくわ１）、ご飯１杯
夜：春雨スープ
妊娠してからとんこつラーメンのようなこってり物が欲しくてたまらん。
春雨スープでがまんしよう。。。
朝：フルーツグラノラとオールブランをブレンドして小鉢一杯、ヨーグルトバナナ、ウインナー2本
昼：納豆ご飯、煮物（大根1、さつまいも2）、キャベツ千切
間：コーヒー、クロワッサン１こ
夕：煮物（大根３、卵１、鶏肉１、ちくわ１）、ご飯１杯
夜：春雨スープ
妊娠してからとんこつラーメンのようなこってり物が欲しくてたまらん。
春雨スープでがまんしよう。。。
13 ：名無しの心子知らず：2008/10/16(木) 07:41:51 ID:fmGOVSef
朝：バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト、ミルクティー
間：ふりかけご飯、味噌汁、目玉焼き、レモンティー
昼：昨晩の残ったおかず、ジャムパン、レモンティー
間：板チョコ、ミルクティー
夜：お肉料理、魚料理、味噌汁
間：お菓子、ミルクティー
妊婦後期に入ってから、食べる量は減ったけど回数が増えたよ！
間：ふりかけご飯、味噌汁、目玉焼き、レモンティー
昼：昨晩の残ったおかず、ジャムパン、レモンティー
間：板チョコ、ミルクティー
夜：お肉料理、魚料理、味噌汁
間：お菓子、ミルクティー
妊婦後期に入ってから、食べる量は減ったけど回数が増えたよ！
22ｗ +1.5ｋｇ（元ＢＭＩ22）
つわり減から +3.5ｋｇ
朝：カボチャパイ
間食：チョコ3かけ・クラッカー
昼：食パン5枚切り1枚・チーズ・洋ナシ1個
間食：牛乳1杯
夜：ご飯1膳・鍋しぎ（ピーマン・なす・豚肉）・じゃこ大豆・カボチャ煮付・梨1/2
つわり減から +3.5ｋｇ
朝：カボチャパイ
間食：チョコ3かけ・クラッカー
昼：食パン5枚切り1枚・チーズ・洋ナシ1個
間食：牛乳1杯
夜：ご飯1膳・鍋しぎ（ピーマン・なす・豚肉）・じゃこ大豆・カボチャ煮付・梨1/2
35w6d 元BMI18 夜＋6 朝＋5.1
朝：無脂肪ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン１個入れ）
間：飴１個
昼：トースト２枚（ジャム＋バター） 無脂肪ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン1個入れ）
間：しめじ入肉味噌丼1/2 飴２つ 低脂肪牛乳２００ｍｌ+ミルメークコーヒー１袋
夜：ごぼうだんごのオイスターソース煮 米子供茶碗１杯 トマト じゃがいもとわかめの味噌汁
間：飴１個
朝：無脂肪ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン１個入れ）
間：飴１個
昼：トースト２枚（ジャム＋バター） 無脂肪ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン1個入れ）
間：しめじ入肉味噌丼1/2 飴２つ 低脂肪牛乳２００ｍｌ+ミルメークコーヒー１袋
夜：ごぼうだんごのオイスターソース煮 米子供茶碗１杯 トマト じゃがいもとわかめの味噌汁
間：飴１個
27w +0.8kg(元BMI16、つわり減から+2.1kg)
朝 ：LGGヨーグルト250g、ふじりんご1コ
昼 ：ハムチーズチキンサンド(ピタパン80g1枚、鶏ササミ1本+マヨネーズ、
チェダーチーズ20g、ロースハム2枚、レタス)、抹茶ミルク300cc
間 ：フルーツグラノーラ50g、プリングルス10枚
夜 ：とろろご飯(長芋15cm、どんぶりご飯1杯、卵1/2コ、青海苔)、
3連もずく酢1コ、玉葱スライス1/2コ+鰹節、みかん1コ
朝 ：LGGヨーグルト250g、ふじりんご1コ
昼 ：ハムチーズチキンサンド(ピタパン80g1枚、鶏ササミ1本+マヨネーズ、
チェダーチーズ20g、ロースハム2枚、レタス)、抹茶ミルク300cc
間 ：フルーツグラノーラ50g、プリングルス10枚
夜 ：とろろご飯(長芋15cm、どんぶりご飯1杯、卵1/2コ、青海苔)、
3連もずく酢1コ、玉葱スライス1/2コ+鰹節、みかん1コ
17ｗ ±0kg ＢＭＩ17
朝：白米、肉じゃが
昼：おにぎり、お子様ラーメン、プリン
間：杏仁豆腐、プリングルス
夜：炊き込みご飯、漬物、味噌汁
朝：白米、肉じゃが
昼：おにぎり、お子様ラーメン、プリン
間：杏仁豆腐、プリングルス
夜：炊き込みご飯、漬物、味噌汁
28w +4.6kg（元BMI19)
朝 玄米入りご飯 チーズ入り納豆オムレツ バナナ ダノンビオ（リンゴ）
昼 イングリッシュマフィン2個（クリームチーズ チーズ&レタス） オニオンスープ たんぽぽコーヒー
間 ウエハース（カルシウム、鉄）各1個
夜 寄せ鍋（白菜 長ネギ エノキ 豆腐 鶏肉 エビ餃子） 梨1個 ミニキットカット1個
昨夜も寄せ鍋。
朝 玄米入りご飯 チーズ入り納豆オムレツ バナナ ダノンビオ（リンゴ）
昼 イングリッシュマフィン2個（クリームチーズ チーズ&レタス） オニオンスープ たんぽぽコーヒー
間 ウエハース（カルシウム、鉄）各1個
夜 寄せ鍋（白菜 長ネギ エノキ 豆腐 鶏肉 エビ餃子） 梨1個 ミニキットカット1個
昨夜も寄せ鍋。
28w -2.5kg
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 小おにぎり、コーヒー
間 アメリカンドッグ（ケチャップなし）
昼 お寿司（スーパーの総菜）、納豆、もずくスープ
間 カフェオレ、みたらし団子
夜 ご飯、納豆、あじの南蛮漬け
間 低糖ヨーグルト（予定）
検診日、体重も他にも異常なしとの事。
帰りにすぐスーパーへより食べたかった物を買いまくるｗ
でも普段塩分控えめにしてるので午後から喉が乾いてお茶ばかりのんでる。
あ～果物食べたい、リンゴか梨買ってくれば良かった・・・。
(妊娠前BMI26。つわり減から＋2.5kg）
朝 小おにぎり、コーヒー
間 アメリカンドッグ（ケチャップなし）
昼 お寿司（スーパーの総菜）、納豆、もずくスープ
間 カフェオレ、みたらし団子
夜 ご飯、納豆、あじの南蛮漬け
間 低糖ヨーグルト（予定）
検診日、体重も他にも異常なしとの事。
帰りにすぐスーパーへより食べたかった物を買いまくるｗ
でも普段塩分控えめにしてるので午後から喉が乾いてお茶ばかりのんでる。
あ～果物食べたい、リンゴか梨買ってくれば良かった・・・。
38w4d +6.9kg
つわり減から+10.9kg
朝 白米一膳弱、鶏モモの照焼、具だくさん味噌汁、カフェオレ
昼 赤飯一膳、具だくさん味噌汁、煮物（姫竹、ミズ、人参、椎茸、鶏胸肉）、五目豆、豚レバーの生姜煮、サラダ（レタス、胡瓜、人参、ツナマヨ）、緑茶
間 ティムタム１、黒トッポ３本、自作リンゴのフライパンケーキ２切
夜 昼の残り少しずつ、鰤の照焼、麦茶
母と姉が来て、料理沢山持ってきてくれた。
かなりカロリーオーバーしてしまったけど、美味しかったよママン。
しかしこの前駆陣痛には飽きたよ・・。
早く会いたいよ。
つわり減から+10.9kg
朝 白米一膳弱、鶏モモの照焼、具だくさん味噌汁、カフェオレ
昼 赤飯一膳、具だくさん味噌汁、煮物（姫竹、ミズ、人参、椎茸、鶏胸肉）、五目豆、豚レバーの生姜煮、サラダ（レタス、胡瓜、人参、ツナマヨ）、緑茶
間 ティムタム１、黒トッポ３本、自作リンゴのフライパンケーキ２切
夜 昼の残り少しずつ、鰤の照焼、麦茶
母と姉が来て、料理沢山持ってきてくれた。
かなりカロリーオーバーしてしまったけど、美味しかったよママン。
しかしこの前駆陣痛には飽きたよ・・。
早く会いたいよ。
22w1d +3～3.5ｋｇ 元BMI19
朝：ミルクチョコクリームこっぺパン（パスコ）2/3個、ノンカフェインカフェオレ
昼：卵かけご飯（大盛り）、豚肉のエノキ巻き、たくあん、豆腐と揚げの味噌汁
夜：豚ロース薄切りとこんにゃくと豆腐のステーキ、マロニーとレタスとツナとコーンの中華風サラダ、ご飯、みかん
味の濃いおかずがある時の卵かけご飯は、食べすぎの原因になるって事がよーーーくわかった。
朝：ミルクチョコクリームこっぺパン（パスコ）2/3個、ノンカフェインカフェオレ
昼：卵かけご飯（大盛り）、豚肉のエノキ巻き、たくあん、豆腐と揚げの味噌汁
夜：豚ロース薄切りとこんにゃくと豆腐のステーキ、マロニーとレタスとツナとコーンの中華風サラダ、ご飯、みかん
味の濃いおかずがある時の卵かけご飯は、食べすぎの原因になるって事がよーーーくわかった。
29w1d ＋3.8kg 妊娠前BMI22
朝 チーズ笹かま
昼 高梨ごはん ひじきと豆腐のふわふわ揚げ２個
夜 紫蘇の実チャーハン 春巻1/2本 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
間 手作りりんごケーキ ローズヒップティー クッキー小袋
朝 チーズ笹かま
昼 高梨ごはん ひじきと豆腐のふわふわ揚げ２個
夜 紫蘇の実チャーハン 春巻1/2本 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
間 手作りりんごケーキ ローズヒップティー クッキー小袋
12w -1.0kg 妊娠前BMI25
朝 納豆、栗羊羹1切れ、サンドウィッチ(ドライプルーン、チーズ)、煮りんご2分の1
昼 ビスコ1パック、ヨーグルト、みかん1個
間食 ジャイアントコーン15粒くらい、レモンティー
夜 鮭ホイル蒸し1切れ、野菜付け合せ(玉ねぎ、まいたけ)、なめこ豆腐汁、
ミニ薩摩揚一枚、水菜お浸し、ご飯半分、プルーン5個
朝 納豆、栗羊羹1切れ、サンドウィッチ(ドライプルーン、チーズ)、煮りんご2分の1
昼 ビスコ1パック、ヨーグルト、みかん1個
間食 ジャイアントコーン15粒くらい、レモンティー
夜 鮭ホイル蒸し1切れ、野菜付け合せ(玉ねぎ、まいたけ)、なめこ豆腐汁、
ミニ薩摩揚一枚、水菜お浸し、ご飯半分、プルーン5個
17ｗ ±0kg BMI17
朝：炊き込みご飯、漬物
昼：炊き込みご飯、うどん（ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ、ﾒｶﾌﾞ、ﾀﾏｺﾞ）
間：チーズプリン
夜：白米、厚揚げにキノコあんかけ、菜の花の辛和え、チーズケーキ
朝：炊き込みご飯、漬物
昼：炊き込みご飯、うどん（ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ、ﾒｶﾌﾞ、ﾀﾏｺﾞ）
間：チーズプリン
夜：白米、厚揚げにキノコあんかけ、菜の花の辛和え、チーズケーキ
27w +0.5kg(元BMI16、つわり減から+1.8kg)
朝 ：フルーツグラノーラ50g、牛乳200cc
昼 ：母お手製デニッシュパン1/2斤、マスカット1/2房
間 ：母お手製エクレア4コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：お好み焼(豚肉100g、きゃべつ1/2玉、卵2コ、小麦粉150g、長芋5cm、
青海苔、鰹節)を1/2、茄子の煮浸し2本分、甲斐路1/2房
母から「涼しくなってきたから好きなもの焼いてみたわ♪」と差し入れいっぱい。
いろいろ焼いてくれて一日オーブンフル活動だったんだよね、ありがとう。
食べきるまで頑張るよ～！（一番喜んでるのは母の手作りおやつ好きな旦那だｗ）
朝 ：フルーツグラノーラ50g、牛乳200cc
昼 ：母お手製デニッシュパン1/2斤、マスカット1/2房
間 ：母お手製エクレア4コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：お好み焼(豚肉100g、きゃべつ1/2玉、卵2コ、小麦粉150g、長芋5cm、
青海苔、鰹節)を1/2、茄子の煮浸し2本分、甲斐路1/2房
母から「涼しくなってきたから好きなもの焼いてみたわ♪」と差し入れいっぱい。
いろいろ焼いてくれて一日オーブンフル活動だったんだよね、ありがとう。
食べきるまで頑張るよ～！（一番喜んでるのは母の手作りおやつ好きな旦那だｗ）
22ｗ +1.5ｋｇ（元ＢＭＩ22）
つわり減から +3.5ｋｇ
朝：ピザトースト・柿1/2
昼：ご飯1膳・なべしぎ(ピーマン・茄子）・豚角煮1/2切れ
間食：パウンドケーキ1切れ
夜：皿うどん（外食）
間食：チョコ
皿うどんはハズレの味だった・・・。
つわり減から +3.5ｋｇ
朝：ピザトースト・柿1/2
昼：ご飯1膳・なべしぎ(ピーマン・茄子）・豚角煮1/2切れ
間食：パウンドケーキ1切れ
夜：皿うどん（外食）
間食：チョコ
皿うどんはハズレの味だった・・・。
36w0d 元BMI18 夜+6.3 朝+5.5
朝：ヨーグルト１００ｇ（バナナ1本 プルーン二つ入）
昼：トースト二枚（ジャムとバター） ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン２個入）
間：カロリーコントロールアイスラムレーズン１個 牧場しぼりミニ１個
トースト１枚（バターベーコン）
夜：フレンチのコース
間：ミニロールケーキ３切
誕生日が出産予定日と近くてディナーの予約が怖くてできず
今月に前倒しした＆出産前最後の暴飲暴食と思い食べまくり
案の定一日４００ｇも太った！だが後悔はしていない
朝：ヨーグルト１００ｇ（バナナ1本 プルーン二つ入）
昼：トースト二枚（ジャムとバター） ヨーグルト１００ｇ（バナナ１本 プルーン２個入）
間：カロリーコントロールアイスラムレーズン１個 牧場しぼりミニ１個
トースト１枚（バターベーコン）
夜：フレンチのコース
間：ミニロールケーキ３切
誕生日が出産予定日と近くてディナーの予約が怖くてできず
今月に前倒しした＆出産前最後の暴飲暴食と思い食べまくり
案の定一日４００ｇも太った！だが後悔はしていない
261 名前：名無しの心子知らず[] 投稿日：2008/10/17(金) 01:32:22 ID:EuKN24Ae
母乳あげるカラダなのに、添加物たっぷりの加工食品とか
脂質たっぷりなものを食べてるお母さん方が多いのにびっくり。
外食したら、それらプラス中国産食材は間違いなく食べることになるし。
母乳の元は血液で、お母さんが食べたものが全部赤ちゃんに行くのにね。
水俣病事件で、メチル水銀に汚染された魚介類を食べた人たちの中で
症状が軽かった人たちがいた。
それは、妊婦さんたち。
お母さんが食べたメチル水銀を、赤ちゃんが全部引き受けた。
胎児性水俣病。
だから、水俣地区ではそういう赤ちゃんのことを「宝子」って呼んだ。
添加物に化学調味料、過剰な脂質、中国産毒食材を食べてるお母さんが
大半の現代では、お母さんの体内の毒素を赤ちゃんが引き受けて生まれてくるか、
母乳を介して赤ちゃんに入り、各種のアレルギー体質やADHDなんかに代表される
脳障害につながるんだよね。
262 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 01:49:21 ID:eqZMaENH
>>261
でっかい釣り針お疲れｗ
母乳あげるカラダなのに、添加物たっぷりの加工食品とか
脂質たっぷりなものを食べてるお母さん方が多いのにびっくり。
外食したら、それらプラス中国産食材は間違いなく食べることになるし。
母乳の元は血液で、お母さんが食べたものが全部赤ちゃんに行くのにね。
水俣病事件で、メチル水銀に汚染された魚介類を食べた人たちの中で
症状が軽かった人たちがいた。
それは、妊婦さんたち。
お母さんが食べたメチル水銀を、赤ちゃんが全部引き受けた。
胎児性水俣病。
だから、水俣地区ではそういう赤ちゃんのことを「宝子」って呼んだ。
添加物に化学調味料、過剰な脂質、中国産毒食材を食べてるお母さんが
大半の現代では、お母さんの体内の毒素を赤ちゃんが引き受けて生まれてくるか、
母乳を介して赤ちゃんに入り、各種のアレルギー体質やADHDなんかに代表される
脳障害につながるんだよね。
262 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 01:49:21 ID:eqZMaENH
>>261
でっかい釣り針お疲れｗ
263 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 11:14:45 ID:Ry2FGb20
赤＠５ヶ月
【朝】ｼﾞｭｰｻｰで作ったﾌﾙｰﾂと野菜ｼﾞｭｰｽと前日焼いた米粉ﾊﾟﾝ
【昼】鶏肉の酢醤油煮、玄米ご飯、お味噌汁、小松菜の煮浸し、納豆、ﾘﾝｺﾞ1/2
【間】手作りﾌﾟﾘﾝ、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【夜】圧力鍋で煮た秋刀魚、麦飯、シラスおろし、お味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂと蜂蜜のｻﾗﾀﾞ、冷や奴、牛乳
【夜食】ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
>>262
釣りかもしれないけど、去年出産した友人の赤が
斜視でなおかつ発達障害の疑いがある状況を見ると、用心に越したことはないなあと思う。
その友人もけっこう妊娠中に外食したり甘いものやめられなかったり、料理するの面倒でご飯だけ炊いておかずは総菜買ってという生活してたから。今になって後悔してるし。
友人の赤見てからは自分も食事にはめちゃ気を遣うようになったよ。
赤＠５ヶ月
【朝】ｼﾞｭｰｻｰで作ったﾌﾙｰﾂと野菜ｼﾞｭｰｽと前日焼いた米粉ﾊﾟﾝ
【昼】鶏肉の酢醤油煮、玄米ご飯、お味噌汁、小松菜の煮浸し、納豆、ﾘﾝｺﾞ1/2
【間】手作りﾌﾟﾘﾝ、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
【夜】圧力鍋で煮た秋刀魚、麦飯、シラスおろし、お味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂと蜂蜜のｻﾗﾀﾞ、冷や奴、牛乳
【夜食】ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
>>262
釣りかもしれないけど、去年出産した友人の赤が
斜視でなおかつ発達障害の疑いがある状況を見ると、用心に越したことはないなあと思う。
その友人もけっこう妊娠中に外食したり甘いものやめられなかったり、料理するの面倒でご飯だけ炊いておかずは総菜買ってという生活してたから。今になって後悔してるし。
友人の赤見てからは自分も食事にはめちゃ気を遣うようになったよ。
264 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 13:44:11 ID:SJbhRpHQ
赤＠１ヶ月
朝：バナナ一本
昼：雑穀ごはん、常夜鍋、納豆
間：六枚切り食パン一枚、苺ヨーグルト一個
夜：きのこ炊き込みご飯、常夜鍋
間：ピーナツバタークラッカー二個
怖い・・・
今からでも遅くないかな？・・・私も気をつけよう。
265 名前：名無しの心子知らず[] 投稿日：2008/10/17(金) 14:15:10 ID:smL2qsYI
釣りと見るのも自由、危機管理に使うのも自由。
でも、人間１人の人生を新しく作り出したことへの
責任は忘れちゃいけないと思う。
親は子供を作る選択はできるけど、子供は親を選べない。
母親の体は母親のものだけど、
母親「だけの」ものではないからね…
266 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 16:48:06 ID:C2eJOD0F
斜視っていわゆる寄り目だよね？最近増えてるの？
妹夫婦に生まれた子が先天性の乳幼児内斜視ってやつだった。
もうすぐ１歳なんで手術するらしい。弱視が原因って言われてるけど
先天性の弱視なのかな。詳しくは聞けてない。
妹も授乳中でもけっこう外に食べに行ったりしてたな。お昼はだいたい
外食してたみたいだし。おっぱい出すために栄養とらなくちゃとかで
けっこうお菓子なんかもモリモリ食べてた。
そういえばキューピーが出してる乾燥全卵にメラミンが入ってたって
ニュースやってたね。市販のお菓子なんかにはたくさん使われてたらしいし。。
赤＠１ヶ月
朝：バナナ一本
昼：雑穀ごはん、常夜鍋、納豆
間：六枚切り食パン一枚、苺ヨーグルト一個
夜：きのこ炊き込みご飯、常夜鍋
間：ピーナツバタークラッカー二個
怖い・・・
今からでも遅くないかな？・・・私も気をつけよう。
265 名前：名無しの心子知らず[] 投稿日：2008/10/17(金) 14:15:10 ID:smL2qsYI
釣りと見るのも自由、危機管理に使うのも自由。
でも、人間１人の人生を新しく作り出したことへの
責任は忘れちゃいけないと思う。
親は子供を作る選択はできるけど、子供は親を選べない。
母親の体は母親のものだけど、
母親「だけの」ものではないからね…
266 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2008/10/17(金) 16:48:06 ID:C2eJOD0F
斜視っていわゆる寄り目だよね？最近増えてるの？
妹夫婦に生まれた子が先天性の乳幼児内斜視ってやつだった。
もうすぐ１歳なんで手術するらしい。弱視が原因って言われてるけど
先天性の弱視なのかな。詳しくは聞けてない。
妹も授乳中でもけっこう外に食べに行ったりしてたな。お昼はだいたい
外食してたみたいだし。おっぱい出すために栄養とらなくちゃとかで
けっこうお菓子なんかもモリモリ食べてた。
そういえばキューピーが出してる乾燥全卵にメラミンが入ってたって
ニュースやってたね。市販のお菓子なんかにはたくさん使われてたらしいし。。
何のためのコピペ？
29w2d ＋3.8kg 妊娠前BMI22
朝 紫蘇の実チャーハンおにぎり
昼 ピザトースト(６枚切)
夜 ごはん キムチ鍋(にんじん、豆腐、ねぎ、ニラ、白菜、えのき、豚肉、春菊)
間 ままどおる１個 ピノ１個
29w2d ＋3.8kg 妊娠前BMI22
朝 紫蘇の実チャーハンおにぎり
昼 ピザトースト(６枚切)
夜 ごはん キムチ鍋(にんじん、豆腐、ねぎ、ニラ、白菜、えのき、豚肉、春菊)
間 ままどおる１個 ピノ１個
12w -1.0kg 妊娠前BMI25
朝 オニオンチーズパン1個、ラブレ1本、みかん1個、プルーン2個
昼 一口ドーナツ1個、みかん1個
夜 鯵干物、芋煮汁(芋、牛肉、野菜)、トマト、ご飯2分の1杯、プルーン5個
朝 オニオンチーズパン1個、ラブレ1本、みかん1個、プルーン2個
昼 一口ドーナツ1個、みかん1個
夜 鯵干物、芋煮汁(芋、牛肉、野菜)、トマト、ご飯2分の1杯、プルーン5個
38w5d +8kg
つわり減から+12kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、薩摩芋1/4、牛乳
間 リンゴのコンポート1/4こ
昼 赤飯１.５膳、味噌汁、肉団子の甘酢ダレかけ、残り物の煮物
間 リンゴのフライパンケーキ２切、みかん２、かりんとう
夜 キャベツたっぷり煮込みラーメン
昨日今日の暴飲暴食で凄まじい体重増加、そして今日検診。
ええ、もちろん体重注意のサインされましたよorQ
相変わらず子宮口開いてないけど、赤は3000越えてるしもう産みたい・・。
スクワットきついけど頑張る。
つわり減から+12kg
朝 バナナ、無糖ヨーグルト、薩摩芋1/4、牛乳
間 リンゴのコンポート1/4こ
昼 赤飯１.５膳、味噌汁、肉団子の甘酢ダレかけ、残り物の煮物
間 リンゴのフライパンケーキ２切、みかん２、かりんとう
夜 キャベツたっぷり煮込みラーメン
昨日今日の暴飲暴食で凄まじい体重増加、そして今日検診。
ええ、もちろん体重注意のサインされましたよorQ
相変わらず子宮口開いてないけど、赤は3000越えてるしもう産みたい・・。
スクワットきついけど頑張る。
17ｗ ＋１kg BMI17
朝：かけうどん
昼：回転寿司３皿、ザンギ、茶碗蒸し
夜：白米、マーボーナス、味噌汁
朝：かけうどん
昼：回転寿司３皿、ザンギ、茶碗蒸し
夜：白米、マーボーナス、味噌汁
38w5d +7.9kg
つわり減から+11.9kg
朝 寝てた
昼 ナポリタン100g、レモンティ、大学芋
間 キットカットミニ１、大学芋
夜 十六穀米一膳、手羽元の唐揚げ、蓮根の金平、サラダ（大根、胡瓜、人参、フライドオニオン）、味噌汁（豆腐、ワカメ、とろろ昆布）、明太子、麦茶
薩摩芋を箱で貰ったので、大学芋にしてみた。
ウマー(ﾟдﾟ)
どうせまだ出てこなそうだし、しばらく芋料理を堪能しようっと。
つわり減から+11.9kg
朝 寝てた
昼 ナポリタン100g、レモンティ、大学芋
間 キットカットミニ１、大学芋
夜 十六穀米一膳、手羽元の唐揚げ、蓮根の金平、サラダ（大根、胡瓜、人参、フライドオニオン）、味噌汁（豆腐、ワカメ、とろろ昆布）、明太子、麦茶
薩摩芋を箱で貰ったので、大学芋にしてみた。
ウマー(ﾟдﾟ)
どうせまだ出てこなそうだし、しばらく芋料理を堪能しようっと。
29w3d ＋3.8kg 妊娠前BMI22
朝 ごはん じゃがいもと玉ねぎとソーセージの炒めもの わかめと葱のスープ
昼 チョコチップパン、カレーパン各1/3 飲む無糖ヨーグルト
夜 ごはん キムチ鍋(豆腐、白菜、えのき、しめじ、豚肉、葱)
鍋美味しすぎる。
朝 ごはん じゃがいもと玉ねぎとソーセージの炒めもの わかめと葱のスープ
昼 チョコチップパン、カレーパン各1/3 飲む無糖ヨーグルト
夜 ごはん キムチ鍋(豆腐、白菜、えのき、しめじ、豚肉、葱)
鍋美味しすぎる。
16w0d ＋1.5kg 妊娠前BMI20
朝 食パン1枚スライスチーズとハムのせ グレープフルーツジュース バナナ半分
昼 お茶漬け 塩昆布 梅干1つ
間食 牛乳 大学芋5個 みかん1個
夜 ロールキャベツ2個コンソメスープに煮でニンジンとシメジ入り
朝 食パン1枚スライスチーズとハムのせ グレープフルーツジュース バナナ半分
昼 お茶漬け 塩昆布 梅干1つ
間食 牛乳 大学芋5個 みかん1個
夜 ロールキャベツ2個コンソメスープに煮でニンジンとシメジ入り
17日分
27w +0.9kg(元BMI16、つわり減から+2.2kg)
朝 ：母お手製アップルパイ1コ、牛乳200cc
間 ：茄子の煮浸し2本分、生姜湯1杯
昼 ：母お手製デニッシュパン1/2斤、甲斐路1/2房、生姜湯1杯
間 ：母お手製シュークリーム2コ、ブラックコーヒー1杯、生姜湯1杯
夜 ：具沢山豚汁(大根1/3本、人参1本、玉葱小1コ、生芋蒟蒻200g、牛蒡1本、里芋小10コ、
豆腐1丁、豚肉150g)をどんぶり1杯分+半生さぬきうどん300gを茹でて1/2投入、
茄子の煮浸し2本分、もやしサラダ(もやし1/2袋、きゅうり1本)、みかん1コ
間 ：C1000ビタミンレモン1本
18日分
27w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：母お手製アップルパイ1コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
昼 ：ウェンディーズバーガー(ダブルウェンディーズ、スーパーチーズシングル、
ナスミートシングル)各1/2、100%オレンジジュースM
間 ：森永贅沢苺オレ240ml、VC3000のど飴7コ
夜 ：具沢山豚汁(前日残り分)をお椀2杯、ご飯1膳半、鰆西京漬け1切れ、
茄子の煮浸し2本分、なめ茸おろし(なめ茸1/4瓶、大根おろし3cm)、
きゅうり1本、甲斐路1/2房
喉と鼻が絶賛風邪っぽい。まずいなー。
27w +0.9kg(元BMI16、つわり減から+2.2kg)
朝 ：母お手製アップルパイ1コ、牛乳200cc
間 ：茄子の煮浸し2本分、生姜湯1杯
昼 ：母お手製デニッシュパン1/2斤、甲斐路1/2房、生姜湯1杯
間 ：母お手製シュークリーム2コ、ブラックコーヒー1杯、生姜湯1杯
夜 ：具沢山豚汁(大根1/3本、人参1本、玉葱小1コ、生芋蒟蒻200g、牛蒡1本、里芋小10コ、
豆腐1丁、豚肉150g)をどんぶり1杯分+半生さぬきうどん300gを茹でて1/2投入、
茄子の煮浸し2本分、もやしサラダ(もやし1/2袋、きゅうり1本)、みかん1コ
間 ：C1000ビタミンレモン1本
18日分
27w +1.0kg(元BMI16、つわり減から+2.3kg)
朝 ：母お手製アップルパイ1コ、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
昼 ：ウェンディーズバーガー(ダブルウェンディーズ、スーパーチーズシングル、
ナスミートシングル)各1/2、100%オレンジジュースM
間 ：森永贅沢苺オレ240ml、VC3000のど飴7コ
夜 ：具沢山豚汁(前日残り分)をお椀2杯、ご飯1膳半、鰆西京漬け1切れ、
茄子の煮浸し2本分、なめ茸おろし(なめ茸1/4瓶、大根おろし3cm)、
きゅうり1本、甲斐路1/2房
喉と鼻が絶賛風邪っぽい。まずいなー。
28w +4.7kg（元BMI19)
朝 コーンマヨチーズのオープンサンド（6枚切りを1枚） ポタージュスープ パリパリバー（バニラ）
昼 フルーツグラノーラ ダノンビオ
夜 ミネストローネ2杯 ご飯 ハム
前日は体重がやばかったので昼夜を少なめにしたら戻った。よかった。
朝 コーンマヨチーズのオープンサンド（6枚切りを1枚） ポタージュスープ パリパリバー（バニラ）
昼 フルーツグラノーラ ダノンビオ
夜 ミネストローネ2杯 ご飯 ハム
前日は体重がやばかったので昼夜を少なめにしたら戻った。よかった。
29w4d ＋3.8kg 妊娠前BMI22
朝昼兼用 ココット(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ソーセージ) クロワッサン チーズパン
夜 豚しゃぶ(豚バラ、野菜、豆腐、うどん、鶏つみれ) ごはん パリパリキャベツ
間 トマトジュース モカアイス
昼、両親学級に参加してたら貧血(？)になって吐いた。
そしたら胃がからっぽになってお腹すきまくりで夜は大量に肉食べちゃった。
今怖くて体重計れない。明日の検診gkbr
朝昼兼用 ココット(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ソーセージ) クロワッサン チーズパン
夜 豚しゃぶ(豚バラ、野菜、豆腐、うどん、鶏つみれ) ごはん パリパリキャベツ
間 トマトジュース モカアイス
昼、両親学級に参加してたら貧血(？)になって吐いた。
そしたら胃がからっぽになってお腹すきまくりで夜は大量に肉食べちゃった。
今怖くて体重計れない。明日の検診gkbr
39w0d +8kg
つわり減から+12kg
朝 ぶどう1/2房、大学芋、手羽元の唐揚げ１、味噌汁、蓮根のきんぴら
昼 寝てた
間 スーパーカップクッキー＆バニラ
夜 天丼（海老、いか、いんげん、薩摩芋、茄子）、味噌汁、明太子、大根サラダ
寝る前にけっこうなお腹の張りと痛みがあって、陣痛ktkr(ﾟ∀ﾟ)と思ったが、朝目覚めたら何処へやら・・。
今日はダラだったので、昨日の残り物とほか弁の天丼で済ませちゃった。
つわり減から+12kg
朝 ぶどう1/2房、大学芋、手羽元の唐揚げ１、味噌汁、蓮根のきんぴら
昼 寝てた
間 スーパーカップクッキー＆バニラ
夜 天丼（海老、いか、いんげん、薩摩芋、茄子）、味噌汁、明太子、大根サラダ
寝る前にけっこうなお腹の張りと痛みがあって、陣痛ktkr(ﾟ∀ﾟ)と思ったが、朝目覚めたら何処へやら・・。
今日はダラだったので、昨日の残り物とほか弁の天丼で済ませちゃった。
12w -1.3kg
18日
朝 さつま揚げ2枚、一口ドーナツ1個、プルーン5個
昼 寝てた
間 薄焼きエビせん
夜 一口ひれカツ2枚、大エビフライ1本、キャベツ、しじみ汁、ご飯半分、アイスクリーム
間 パパイヤ半分
19日
朝 スイートポテト、みかん1個、ラブレ1本、プルーン2個
昼 寝てた
間 薄焼きエビせん
夜 ちゃんぽん小どんぶり1杯、プルーン5個
食べるより寝たい。気が付くと寝ている。
18日
朝 さつま揚げ2枚、一口ドーナツ1個、プルーン5個
昼 寝てた
間 薄焼きエビせん
夜 一口ひれカツ2枚、大エビフライ1本、キャベツ、しじみ汁、ご飯半分、アイスクリーム
間 パパイヤ半分
19日
朝 スイートポテト、みかん1個、ラブレ1本、プルーン2個
昼 寝てた
間 薄焼きエビせん
夜 ちゃんぽん小どんぶり1杯、プルーン5個
食べるより寝たい。気が付くと寝ている。
29w +4.5kg（元BMI19)
朝 ミネストローネ バタートースト(6枚切り）1枚 アイスカフェオレ
昼 フルーツグラノーラ リンゴ2/3個
間 ケーキ3種（パッションフルーツのムース 苺のパンナコッタ ミルフィーユ） リンゴジュース コーヒー
夜 豚汁1.5杯 レタスサラダ（ごま油 醤油）
間食にケーキを食べたので夜は少なくした。
切れ痔が悪化して出血してる・・・。円座買ってこないとなぁ。
朝 ミネストローネ バタートースト(6枚切り）1枚 アイスカフェオレ
昼 フルーツグラノーラ リンゴ2/3個
間 ケーキ3種（パッションフルーツのムース 苺のパンナコッタ ミルフィーユ） リンゴジュース コーヒー
夜 豚汁1.5杯 レタスサラダ（ごま油 醤油）
間食にケーキを食べたので夜は少なくした。
切れ痔が悪化して出血してる・・・。円座買ってこないとなぁ。
27w +0.9kg(元BMI16、つわり減から+2.2kg)
朝 ：パステルのなめらかプリン・キャラメルプリンを各1/2
昼 ：三角ミックスサンド(トマトレタスチーズ、タマゴマヨ、ハムきゅうりマヨ、
レタスポテサラ、ツナチーズ)各1/2、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
間 ：梅のど飴5コ、CCレモン250ml
夜 ：具沢山豚汁(前日の残り)2杯、ご飯2膳、赤魚粕漬け半身、茄子の煮浸し2本分、
なめ茸おろし(なめ茸1/4瓶、大根おろし3cm)、甲斐路1/2房
風邪をこじらせずに済んだみたい。よかったあああー
朝 ：パステルのなめらかプリン・キャラメルプリンを各1/2
昼 ：三角ミックスサンド(トマトレタスチーズ、タマゴマヨ、ハムきゅうりマヨ、
レタスポテサラ、ツナチーズ)各1/2、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ2杯
間 ：梅のど飴5コ、CCレモン250ml
夜 ：具沢山豚汁(前日の残り)2杯、ご飯2膳、赤魚粕漬け半身、茄子の煮浸し2本分、
なめ茸おろし(なめ茸1/4瓶、大根おろし3cm)、甲斐路1/2房
風邪をこじらせずに済んだみたい。よかったあああー
17ｗ ＋１kg BMI17
朝：白米、ベーコンエッグ
昼：炊き込みご飯、具沢山スープ
夜：炊き込みご飯、具沢山スープ
朝：白米、ベーコンエッグ
昼：炊き込みご飯、具沢山スープ
夜：炊き込みご飯、具沢山スープ
39w1d +8kg
つわり減から+12kg
朝 みかん１、レーズントースト１切・バターロール１（クリームチーズ）、牛乳
間 生チョコケーキ
昼 白米一膳、大根サラダ、鶏唐揚げの甘酢ダレかけ２、（冷食）鮭ハンバーグ２、梅干１、麦茶
間 自作スイートポテト
夜 白米一膳、シチュー（ジャガ芋、人参、玉葱、豚バラ、帆立、舞茸）、麦茶
スイートポテト大量に作った。
とりあえず義実家にお裾そ分け。
つわり減から+12kg
朝 みかん１、レーズントースト１切・バターロール１（クリームチーズ）、牛乳
間 生チョコケーキ
昼 白米一膳、大根サラダ、鶏唐揚げの甘酢ダレかけ２、（冷食）鮭ハンバーグ２、梅干１、麦茶
間 自作スイートポテト
夜 白米一膳、シチュー（ジャガ芋、人参、玉葱、豚バラ、帆立、舞茸）、麦茶
スイートポテト大量に作った。
とりあえず義実家にお裾そ分け。
29w5d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 りんごジュース 飲む無糖ヨーグルト
昼 バジルチキンサンド 海老ナゲット＆ポテト(ミニストップ以上) バナナ豆乳
夜 丸ごとかぼちゃの豆乳グラタン ゴーヤサラダ
間 レモンウォーター モカアイス
寝坊して大急ぎで検診行ったら疲れて1日ヘロヘロ状態。
自分の体力のなさにビックリするわ…
朝 りんごジュース 飲む無糖ヨーグルト
昼 バジルチキンサンド 海老ナゲット＆ポテト(ミニストップ以上) バナナ豆乳
夜 丸ごとかぼちゃの豆乳グラタン ゴーヤサラダ
間 レモンウォーター モカアイス
寝坊して大急ぎで検診行ったら疲れて1日ヘロヘロ状態。
自分の体力のなさにビックリするわ…
12w -1.1kg
朝 栗あんぱん、さつま揚げ2枚、みかん1個
昼 寝てた
間 おせんべい
夜 寄せ鍋(鱈、牡蠣、鶏、野菜、豆腐)小どんぶり1杯、プルーン4個、みかん1個
朝 栗あんぱん、さつま揚げ2枚、みかん1個
昼 寝てた
間 おせんべい
夜 寄せ鍋(鱈、牡蠣、鶏、野菜、豆腐)小どんぶり1杯、プルーン4個、みかん1個
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：梨1/2 プルーンジュース
昼：コーンフレーク＆ヨーグルト
間食：生姜糖2個
夜：えびシュウマイ4個 煮豆 洋ナシ1/2
前日に1泊旅行ですき焼きやら海の幸やら死ぬほど食べてきた。
疲れて食事が入らなかった。
2・3日分食べてきたからいいか・・・
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：梨1/2 プルーンジュース
昼：コーンフレーク＆ヨーグルト
間食：生姜糖2個
夜：えびシュウマイ4個 煮豆 洋ナシ1/2
前日に1泊旅行ですき焼きやら海の幸やら死ぬほど食べてきた。
疲れて食事が入らなかった。
2・3日分食べてきたからいいか・・・
29w +4.6kg（元BMI19)
朝 ミネストローネ バタートースト（6枚切り）1枚 鉄分入りプルーンヨーグルト
昼 バタートースト(6枚切り）1枚 クノールのスープパスタ（4種のチーズ） スナックスティック1本
間 梨1個
夜 ポトフ レタスと貝割れのサラダ（ごま油 醤油） 厚切りハム 玄米入りご飯2/3膳
野菜スープとバタートーストが旨すぎる。食パンはパスコ。
今日のランチは野菜中心の和食バイキング行く予定。
朝 ミネストローネ バタートースト（6枚切り）1枚 鉄分入りプルーンヨーグルト
昼 バタートースト(6枚切り）1枚 クノールのスープパスタ（4種のチーズ） スナックスティック1本
間 梨1個
夜 ポトフ レタスと貝割れのサラダ（ごま油 醤油） 厚切りハム 玄米入りご飯2/3膳
野菜スープとバタートーストが旨すぎる。食パンはパスコ。
今日のランチは野菜中心の和食バイキング行く予定。
27w +0.9kg(元BMI16、つわり減から+2.2kg)
朝 ：100%プルーンジュース200cc、母お手製クルミレーズンブレッド1/2斤、
牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯、みかん1コ
昼 ：母お手製クルミレーズンブレッド1/2斤、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
間 ：梅のど飴3コ、みかん1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、椎茸1パック、えのき1袋、白滝1袋、長ねぎ1本、
豆腐1丁半、キムチ200g、豚肉200g、鍋の素1/2瓶、うどん2玉、卵1コ)を1/2、
茄子の煮浸し1本分、新高梨1/2コ
母の差し入れパン祭り終了。
朝 ：100%プルーンジュース200cc、母お手製クルミレーズンブレッド1/2斤、
牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯、みかん1コ
昼 ：母お手製クルミレーズンブレッド1/2斤、牛乳：コーヒーが7：3のカフェオレ1杯
間 ：梅のど飴3コ、みかん1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、椎茸1パック、えのき1袋、白滝1袋、長ねぎ1本、
豆腐1丁半、キムチ200g、豚肉200g、鍋の素1/2瓶、うどん2玉、卵1コ)を1/2、
茄子の煮浸し1本分、新高梨1/2コ
母の差し入れパン祭り終了。
39w2d +8kg
つわり減から+12kg
朝 ヤクルト、牛乳、シチュー、ホットサンド（６枚切１枚分/ハム、卵、レタス、胡瓜）
昼 バナナ、無糖ヨーグルト、味噌生姜炊き込み御飯（えのき、豚挽肉）、シチュー
間 スイートポテト３
夜 イチゴスペシャル、煮込みラーメン（白菜、もやし、人参、玉葱、椎茸、長葱、豚小間、キムチ、メンマ）
つわり減から+12kg
朝 ヤクルト、牛乳、シチュー、ホットサンド（６枚切１枚分/ハム、卵、レタス、胡瓜）
昼 バナナ、無糖ヨーグルト、味噌生姜炊き込み御飯（えのき、豚挽肉）、シチュー
間 スイートポテト３
夜 イチゴスペシャル、煮込みラーメン（白菜、もやし、人参、玉葱、椎茸、長葱、豚小間、キムチ、メンマ）
22w6d +3.5ｋｇ （元BMI19）
朝：納豆トースト（納豆、のり、しらす、チーズ、マヨ）、アイスカフェオレ
昼：ミートうどん（市販のミートソース）、切干大根、薩摩芋（小さめの１本）、ノンカフェインコーヒー
夜：豚ヒレ肉のオリーブオイル漬け、水菜入りぺペロンチーノ、人参サラダ、ミニトマト1個、みかん、ダノンヨーグルト
間：チョコモナカジャンボ1/2、ルイボスティー
朝：納豆トースト（納豆、のり、しらす、チーズ、マヨ）、アイスカフェオレ
昼：ミートうどん（市販のミートソース）、切干大根、薩摩芋（小さめの１本）、ノンカフェインコーヒー
夜：豚ヒレ肉のオリーブオイル漬け、水菜入りぺペロンチーノ、人参サラダ、ミニトマト1個、みかん、ダノンヨーグルト
間：チョコモナカジャンボ1/2、ルイボスティー
29w6d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ
昼 栗ご飯 スライスチーズ1/2 ゴーヤとカニ缶のサラダ 生姜煮
夜 豆乳煮込うどん(白菜たっぷり、油揚げ１枚)
朝 バナナ
昼 栗ご飯 スライスチーズ1/2 ゴーヤとカニ缶のサラダ 生姜煮
夜 豆乳煮込うどん(白菜たっぷり、油揚げ１枚)
56 ：名無しの心子知らず：2008/10/21(火) 21:51:30 ID:EEl3sXTa
３０ｗ ＋６キロ
昼 パン一枚、目玉焼き、大根と人参のスープ、ラフランス、饅頭
夜 チーズカレー、大根と人参のサラダ、冷奴の海苔の佃煮乗せ、ラフランス
間 クッキー一枚、するめ、かつおチーズ、柿の種 ちっちゃいの一袋
昼 パン一枚、目玉焼き、大根と人参のスープ、ラフランス、饅頭
夜 チーズカレー、大根と人参のサラダ、冷奴の海苔の佃煮乗せ、ラフランス
間 クッキー一枚、するめ、かつおチーズ、柿の種 ちっちゃいの一袋
1７w +2.5ｋｇ 元BMI19
朝：食パン一枚、りんご1切れ、ウインナー１本、コーヒー、
昼：コンビニおにぎり1個、たこ焼き2個、にんじんとじゃがいもとツナの炒め物
間：ポテコ一つまみ
夕：ハッシュドビーフ、食パン１枚、レタスとブロッコリーのサラダ
夜：ホットミルク、プルーン3個、リッツクラッカー3枚
・はじめにサラダｏｒスープを食べる
・よく噛んでゆっくり食べる
と自分に言い聞かせる。
朝：食パン一枚、りんご1切れ、ウインナー１本、コーヒー、
昼：コンビニおにぎり1個、たこ焼き2個、にんじんとじゃがいもとツナの炒め物
間：ポテコ一つまみ
夕：ハッシュドビーフ、食パン１枚、レタスとブロッコリーのサラダ
夜：ホットミルク、プルーン3個、リッツクラッカー3枚
・はじめにサラダｏｒスープを食べる
・よく噛んでゆっくり食べる
と自分に言い聞かせる。
13w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 ゆで鶏入りサラダ、明太子おにぎり、みかん1個
昼 ビスコ、プルーン5個
夜 鮭キャベツ炒め、さしみこんにゃく、玉子スープ、ごはん2分の1杯、みかん1個
朝 ゆで鶏入りサラダ、明太子おにぎり、みかん1個
昼 ビスコ、プルーン5個
夜 鮭キャベツ炒め、さしみこんにゃく、玉子スープ、ごはん2分の1杯、みかん1個
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：5枚切りトースト（ジャコマヨ）・生姜糖
昼：イングリッシュマフィン（チーズ・ウィンナー）・カボチャあんぱん・サラダ
間食：ケーキ1個
夜：栗ご飯・味噌汁・豚角煮・卵・春菊白和え・煮豆
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：5枚切りトースト（ジャコマヨ）・生姜糖
昼：イングリッシュマフィン（チーズ・ウィンナー）・カボチャあんぱん・サラダ
間食：ケーキ1個
夜：栗ご飯・味噌汁・豚角煮・卵・春菊白和え・煮豆
29w +4.7kg（元BMI19)
朝 野菜スープ バタートースト(6枚切り）1枚
昼 和食バイキング 黒豆茶2杯 コーヒー1杯 バニラアイス
夜 豚の生姜焼き キャベツ（温野菜） 野菜スープ
ちょっと食べ過ぎたので今日からまた頑張る。
朝 野菜スープ バタートースト(6枚切り）1枚
昼 和食バイキング 黒豆茶2杯 コーヒー1杯 バニラアイス
夜 豚の生姜焼き キャベツ（温野菜） 野菜スープ
ちょっと食べ過ぎたので今日からまた頑張る。
17ｗ ＋１kg BMI17
朝：白米、キーマカレー
昼：白米、焼肉150g、野菜炒め、味噌汁
夜：たこ焼き７個、焼きそば少し
朝：白米、キーマカレー
昼：白米、焼肉150g、野菜炒め、味噌汁
夜：たこ焼き７個、焼きそば少し
16w3d +1.5 妊娠前BMI20
朝 寝てた
昼 マック(チーズバーガー ポテトM コーラー)
夜 ご飯1膳 筑前煮 小松菜のお浸し 辛子明太子少し わかめと油揚げの味噌汁
マックのポテトが食べたくて、セットを頼んでしまった･･･しかもコーラーorz
朝 寝てた
昼 マック(チーズバーガー ポテトM コーラー)
夜 ご飯1膳 筑前煮 小松菜のお浸し 辛子明太子少し わかめと油揚げの味噌汁
マックのポテトが食べたくて、セットを頼んでしまった･･･しかもコーラーorz
27w +1.3kg(元BMI16、つわり減から+2.6kg)
朝 ：100%プルーンジュース200cc、フルーツグラノーラ50g、牛乳200cc
昼 ：ご飯1膳、ふりかけ、サラダ(茹で卵1コ＋マヨ、玉葱小1/2コ、
かいわれ1/4パック)、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
間 ：リーフパイ2枚、おっとっと小袋1、ホットココア紙カップ1杯
夜 ：鰆西京漬け1切れ半、ご飯2膳、湯通しめかぶ100g、きゅうり1/2本、
茄子の煮浸し2本分、新高梨1/2コ
前夜のキムチ鍋が原因なのか？
起きたら体中にパジャマの皺が刻まれてて浮腫んでいた。怖～
朝 ：100%プルーンジュース200cc、フルーツグラノーラ50g、牛乳200cc
昼 ：ご飯1膳、ふりかけ、サラダ(茹で卵1コ＋マヨ、玉葱小1/2コ、
かいわれ1/4パック)、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
間 ：リーフパイ2枚、おっとっと小袋1、ホットココア紙カップ1杯
夜 ：鰆西京漬け1切れ半、ご飯2膳、湯通しめかぶ100g、きゅうり1/2本、
茄子の煮浸し2本分、新高梨1/2コ
前夜のキムチ鍋が原因なのか？
起きたら体中にパジャマの皺が刻まれてて浮腫んでいた。怖～
64 ：名無しの心子知らず：2008/10/22(水) 18:36:27 ID:mdlhQFS6
１６ｗ
昼 プリキュアカレー
卵かけご飯
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 梨２切れ
爽健美茶
夜(予定)
お米
サーモンサラダ
揚げ出し豆腐
みそ汁
生物ばっか食べてる…
昼 プリキュアカレー
卵かけご飯
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 梨２切れ
爽健美茶
夜(予定)
お米
サーモンサラダ
揚げ出し豆腐
みそ汁
生物ばっか食べてる…
39w3d +7.8kg
つわり減から+11.8kg
朝 ヤクルト、バナナ、みかん、無糖ヨーグルト、スイートポテト、カフェオレ
昼 のり巻き（梅胡瓜、ネギトロ）、ガーリックフランス1/2、サラダ（レタス、胡瓜）、飲むヨーグルト
間 みかん２、アイスクリームサンドあまおう、かりんとう２こ
夜 煮込みラーメンの具だけ、白米1/2膳、酢豚風野菜炒め（茄子、ピーマン、人参、豚小間）、麦茶
みかん食べ過ぎたーー。
つわり減から+11.8kg
朝 ヤクルト、バナナ、みかん、無糖ヨーグルト、スイートポテト、カフェオレ
昼 のり巻き（梅胡瓜、ネギトロ）、ガーリックフランス1/2、サラダ（レタス、胡瓜）、飲むヨーグルト
間 みかん２、アイスクリームサンドあまおう、かりんとう２こ
夜 煮込みラーメンの具だけ、白米1/2膳、酢豚風野菜炒め（茄子、ピーマン、人参、豚小間）、麦茶
みかん食べ過ぎたーー。
66 ：名無しの心子知らず：2008/10/22(水) 20:31:08 ID:hG/rfgHp
21w2d ＋2ｋｇ つわり減から＋4ｋｇ
朝 フレンチトースト 温野菜（パプリカ、じゃがいも）牛乳
昼 バナナブレッド 牛乳
間 プロテインドリンクココア味
夜 ラザニア サラダ フランスパン
デザート りんご
手作りのラザニアってほんとおいしい。意外と簡単だしカロリー高めだけど
おすすめです。
朝 フレンチトースト 温野菜（パプリカ、じゃがいも）牛乳
昼 バナナブレッド 牛乳
間 プロテインドリンクココア味
夜 ラザニア サラダ フランスパン
デザート りんご
手作りのラザニアってほんとおいしい。意外と簡単だしカロリー高めだけど
おすすめです。
16w4d +1.5 妊娠前BMI20
朝 寝てた
昼 バタートースト 卵焼き3切れ ウインナー2本 プチトマト レタス 味噌汁
間 みかん2個 なし半分 ポッキー半分
夜 ご飯半分 筑前煮 辛子明太子少し 納豆
間 寒天(きなこをかけた) 牛乳
朝 寝てた
昼 バタートースト 卵焼き3切れ ウインナー2本 プチトマト レタス 味噌汁
間 みかん2個 なし半分 ポッキー半分
夜 ご飯半分 筑前煮 辛子明太子少し 納豆
間 寒天(きなこをかけた) 牛乳
13w -1.3kg
朝 鶏サラダ、煮りんご４分の1個、ヨーグルト100g、ビスコ1袋
昼 寝てた
間 せんべい、桃ジュース
夜 生春巻2本、じゃがバター小1個、いなり寿司1個、みかん1個、プルーン3個
朝 鶏サラダ、煮りんご４分の1個、ヨーグルト100g、ビスコ1袋
昼 寝てた
間 せんべい、桃ジュース
夜 生春巻2本、じゃがバター小1個、いなり寿司1個、みかん1個、プルーン3個
30w0d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ
昼 肉野菜サラダ(トマト1個、きゅうり1本、キャベツ1/8玉、バジルチキン唐揚げ2個) ごはん 紫蘇の実
夜 ごはん1/3膳 野菜鍋塩味(白菜、油揚げ、しめじ、豆腐、鶏モモ) 肉じゃが
ついに30wだ。はやいなぁ～
朝 バナナ
昼 肉野菜サラダ(トマト1個、きゅうり1本、キャベツ1/8玉、バジルチキン唐揚げ2個) ごはん 紫蘇の実
夜 ごはん1/3膳 野菜鍋塩味(白菜、油揚げ、しめじ、豆腐、鶏モモ) 肉じゃが
ついに30wだ。はやいなぁ～
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：秋刀魚寿司2個・クッキー1枚
昼：秋刀魚寿司3個・クッキー1枚
間食：牛乳1杯・グレープフルーツ1/2・生姜糖3かけ
夜：玄米ご飯1膳・角煮（豚・卵）・なすのゴマしょう油・カボチャ煮・
味噌汁（大根・シメジ・ネギ・ワカメ）・煮豆
ヤバイ、近所にできたケーキ屋の焼き菓子が美味すぎる・・・
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：秋刀魚寿司2個・クッキー1枚
昼：秋刀魚寿司3個・クッキー1枚
間食：牛乳1杯・グレープフルーツ1/2・生姜糖3かけ
夜：玄米ご飯1膳・角煮（豚・卵）・なすのゴマしょう油・カボチャ煮・
味噌汁（大根・シメジ・ネギ・ワカメ）・煮豆
ヤバイ、近所にできたケーキ屋の焼き菓子が美味すぎる・・・
29w +4.5kg（元BMI19)
朝 野菜スープ バタートースト（6枚切り）1枚 コーヒー牛乳
昼 クラブハウスサンド（コンビニ） オレンジジュース
間 マンゴー味の飲むゼリー
夜 野菜スープ2杯 米粉パン(6枚切り）1枚
主食がパンの一日だった。
野菜スープにチリペッパー入れたのが効いたのかゆるめの●が出た。
朝 野菜スープ バタートースト（6枚切り）1枚 コーヒー牛乳
昼 クラブハウスサンド（コンビニ） オレンジジュース
間 マンゴー味の飲むゼリー
夜 野菜スープ2杯 米粉パン(6枚切り）1枚
主食がパンの一日だった。
野菜スープにチリペッパー入れたのが効いたのかゆるめの●が出た。
28w +1.1kg(元BMI16、つわり減から+2.4kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、3連もずく酢1コ、茄子の煮浸し1本分、みかん1コ
間 ：おっとっと小袋1、噛むシゲキックス5コ、梅のど飴3コ
夜 ：とろろご飯(長芋15cm、ご飯どんぶり1杯、卵1/2コ)、茄子の煮浸し1本分、
もやしとピーマンのお浸し(もやし1/2袋、ピーマン1コ)、新高梨1/2コ
梨に集中していたら、一緒に買って放置してた柿が傷んできてたorz
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、3連もずく酢1コ、茄子の煮浸し1本分、みかん1コ
間 ：おっとっと小袋1、噛むシゲキックス5コ、梅のど飴3コ
夜 ：とろろご飯(長芋15cm、ご飯どんぶり1杯、卵1/2コ)、茄子の煮浸し1本分、
もやしとピーマンのお浸し(もやし1/2袋、ピーマン1コ)、新高梨1/2コ
梨に集中していたら、一緒に買って放置してた柿が傷んできてたorz
30w1d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ
昼 豆乳煮込みうどん(豆腐、しめじ、白菜、キャベツ、鶏肉) 高菜おにぎり1/2個
夜 ごはん1/2膳 肉じゃが トマトとセロリとキャベツのサラダ わかめの味噌汁
間 ハーゲンダッツのガトーショコラ味
ハーゲンダッツドルチェ超ｳﾏｰ
朝 バナナ
昼 豆乳煮込みうどん(豆腐、しめじ、白菜、キャベツ、鶏肉) 高菜おにぎり1/2個
夜 ごはん1/2膳 肉じゃが トマトとセロリとキャベツのサラダ わかめの味噌汁
間 ハーゲンダッツのガトーショコラ味
ハーゲンダッツドルチェ超ｳﾏｰ
13w -1.1kg
朝 生春巻2本、みかん1個
昼 海藻雑炊お椀1杯、野菜ジュース1杯
間 せんべい、みかん1個
夜 納豆おろしうどんお椀1杯、牡蠣フライ1個、焼きがんもどき1個
刺身こんにゃく5枚、プルーン3個、モンブラン1個
朝 生春巻2本、みかん1個
昼 海藻雑炊お椀1杯、野菜ジュース1杯
間 せんべい、みかん1個
夜 納豆おろしうどんお椀1杯、牡蠣フライ1個、焼きがんもどき1個
刺身こんにゃく5枚、プルーン3個、モンブラン1個
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：ガレット・牛乳
昼：パスタ（チーズ・ベーコン・ジャガイモ・インゲン・玉ねぎ・シメジ）・グレープフルーツ1/2
夜：ゴマ豆腐・カボチャ・煮豆・クッキーサンドアイス
夜ご飯はがんばるぜ！と思って魚1匹買ってきてさばいたら
臭いでダメになった。
体重は順調に増えているからいいものの、このまま臨月まで匂いのしないものを
食べ続けるのだろうか。
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：ガレット・牛乳
昼：パスタ（チーズ・ベーコン・ジャガイモ・インゲン・玉ねぎ・シメジ）・グレープフルーツ1/2
夜：ゴマ豆腐・カボチャ・煮豆・クッキーサンドアイス
夜ご飯はがんばるぜ！と思って魚1匹買ってきてさばいたら
臭いでダメになった。
体重は順調に増えているからいいものの、このまま臨月まで匂いのしないものを
食べ続けるのだろうか。
29w +4.4kg(元BMI19)
朝 玄米入りご飯 納豆 味噌汁 キットカットミニ1袋 カフェインレスコーヒー
昼 野菜スープ 米粉パン(6枚切り）1枚
間 たんぽぽコーヒー パリパリバー（苺）
夜 野菜スープ 鶏南蛮 レタスサラダ 苺チョコ2個
野菜スープでお腹を膨らます作戦が良い感じ。
便通も良い。
朝 玄米入りご飯 納豆 味噌汁 キットカットミニ1袋 カフェインレスコーヒー
昼 野菜スープ 米粉パン(6枚切り）1枚
間 たんぽぽコーヒー パリパリバー（苺）
夜 野菜スープ 鶏南蛮 レタスサラダ 苺チョコ2個
野菜スープでお腹を膨らます作戦が良い感じ。
便通も良い。
28w +1.2kg(元BMI16、つわり減から+2.5kg)
朝 ：ミニストップの苺レアチーズロール1/2コ、森永Mt.レーニアノンシュガー1/2本
昼 ：ローソンの博多明太チーズまん1/2コ、スピン1/3袋、牛乳200cc
夜 ：外食(つばめグリル：つばめ風ハンブルグステーキ＆ベイクドポテト、ライス、
トマトのファルシーサラダ、洋梨の赤ワイン煮バニラアイス添え)各1人前
間 ：平種柿1/2コ、おっとっと小袋1/2
一日出掛けて朝昼コンビニ、夜外食…う～む。
>>75
体重が予想通り「順調に」増えているってとても大事なことなんだと思います。
私は今の所胎児発育は順調と診断されていて、母体も糖負荷・貧血など
クリアできてることは安心材料になってはいるけど、胎児はブドウ糖を
必要としているそうなので6ヶ月頃から果物や甘い目のおやつを摂るように
している割に自分の増加管理が上手くいってないので羨ましいです。
朝 ：ミニストップの苺レアチーズロール1/2コ、森永Mt.レーニアノンシュガー1/2本
昼 ：ローソンの博多明太チーズまん1/2コ、スピン1/3袋、牛乳200cc
夜 ：外食(つばめグリル：つばめ風ハンブルグステーキ＆ベイクドポテト、ライス、
トマトのファルシーサラダ、洋梨の赤ワイン煮バニラアイス添え)各1人前
間 ：平種柿1/2コ、おっとっと小袋1/2
一日出掛けて朝昼コンビニ、夜外食…う～む。
>>75
体重が予想通り「順調に」増えているってとても大事なことなんだと思います。
私は今の所胎児発育は順調と診断されていて、母体も糖負荷・貧血など
クリアできてることは安心材料になってはいるけど、胎児はブドウ糖を
必要としているそうなので6ヶ月頃から果物や甘い目のおやつを摂るように
している割に自分の増加管理が上手くいってないので羨ましいです。
78 ：名無しの心子知らず：2008/10/24(金) 19:19:20 ID:nBO1xm4D
２２ｗ+２㎏ 元BMI18、つわり減から+３㎏
朝 みかん１個、抹茶葛湯100ｍｌ
昼 手作りクリスピーピザ直径１５㎝１枚、サラダ
夜 いつかに作って失敗して冷凍しといた玄米炊き込みご飯一膳
間 みかん2個、チーズ柿ピー１０ｇぐらい
あきらかに野菜が足りない・・・明日は野菜祭りにしよう。
甘いものがものすごく食べたい。野菜ジュースを買いに行くのもかねて
コンビニに行こうか迷い中・・・
朝 みかん１個、抹茶葛湯100ｍｌ
昼 手作りクリスピーピザ直径１５㎝１枚、サラダ
夜 いつかに作って失敗して冷凍しといた玄米炊き込みご飯一膳
間 みかん2個、チーズ柿ピー１０ｇぐらい
あきらかに野菜が足りない・・・明日は野菜祭りにしよう。
甘いものがものすごく食べたい。野菜ジュースを買いに行くのもかねて
コンビニに行こうか迷い中・・・
39w5d +7.8kg
つわり減から+11.8kg
朝 バナナ、ヤクルト、黒ごま小豆パイ、ショコラシュー、カフェオレ
昼 海老ドリア
夜 白米一膳、明太子、豚小間のネギポン酢焼き、焼き野菜（茄子１、ピーマン１）、レタス、胡瓜1/2、Ｄポップ、麦茶
昨夜は１０分間隔の張りと痛みに、いよいよかとwktkしてたけど、結局朝起きたら遠退いちゃった。
で今日の検診、子宮口２センチ開いているものの、入口が堅いみたい。
予定日１０日過ぎたら促進剤、つまり遅くてもあと二週間で赤と御対面。
ここももうすぐ卒業かと思うと、寂しいな。
つわり減から+11.8kg
朝 バナナ、ヤクルト、黒ごま小豆パイ、ショコラシュー、カフェオレ
昼 海老ドリア
夜 白米一膳、明太子、豚小間のネギポン酢焼き、焼き野菜（茄子１、ピーマン１）、レタス、胡瓜1/2、Ｄポップ、麦茶
昨夜は１０分間隔の張りと痛みに、いよいよかとwktkしてたけど、結局朝起きたら遠退いちゃった。
で今日の検診、子宮口２センチ開いているものの、入口が堅いみたい。
予定日１０日過ぎたら促進剤、つまり遅くてもあと二週間で赤と御対面。
ここももうすぐ卒業かと思うと、寂しいな。
30w2d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ
昼 ごはん スライスチーズ1/2枚 肉じゃが キュウリのサラダ のりチキン
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ キャベツサラダ たまねぎとわかめの味噌汁
間 チョコひとかけ カフェオレアイス
あージャンクフード食べたいよう。マック食べたい。
朝 バナナ
昼 ごはん スライスチーズ1/2枚 肉じゃが キュウリのサラダ のりチキン
夜 ごはん 豆腐ハンバーグ キャベツサラダ たまねぎとわかめの味噌汁
間 チョコひとかけ カフェオレアイス
あージャンクフード食べたいよう。マック食べたい。
13w -1.2kg
朝 シュークリーム1個、みかん
昼 カレー南蛮うどん、プルーン2個
間 みかん1個、グレープフルーツジュース1杯
夜 しゃぶしゃぶ(豚、鶏ムネ薄切り、鶏つみれ、白菜、ほうれん草、
大根、きのこ、湯葉、豆腐)、ご飯2分の1杯、みかん1個
朝 シュークリーム1個、みかん
昼 カレー南蛮うどん、プルーン2個
間 みかん1個、グレープフルーツジュース1杯
夜 しゃぶしゃぶ(豚、鶏ムネ薄切り、鶏つみれ、白菜、ほうれん草、
大根、きのこ、湯葉、豆腐)、ご飯2分の1杯、みかん1個
29w +4.5kg（元BMI19)
朝 クリームオニオンスープ 米粉パン(6枚切り）1枚 ウインナー2本 レタスサラダ
昼 ツナマヨお握り 野菜サラダ かぼちゃのシュークリーム
間 ハニーディップ 紅茶
夜 煮魚（わが） 小松菜の煮浸し 野菜スープ レタスサラダ 苺チョコ
夜食 たけのこの里（子袋）1個
昨日は検診だった。前回と体重そんなに変わってなくてよかった。
甘いもの食べたい。
朝 クリームオニオンスープ 米粉パン(6枚切り）1枚 ウインナー2本 レタスサラダ
昼 ツナマヨお握り 野菜サラダ かぼちゃのシュークリーム
間 ハニーディップ 紅茶
夜 煮魚（わが） 小松菜の煮浸し 野菜スープ レタスサラダ 苺チョコ
夜食 たけのこの里（子袋）1個
昨日は検診だった。前回と体重そんなに変わってなくてよかった。
甘いもの食べたい。
>>77
75です。ありがとう。
病院でも何も言われないし、胎児も週数どおりの大きさといわれているので
自分で勝手に順調ということにしています。
産道に脂肪がつかないで、胎児にきちんと栄養がいくのが理想ですね。
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：5枚切り食パン（バター・クリームチーズ）・りんご1/2・フィナンシェ
昼：野菜カレー・サフランライス・ナン・謎のスープ・謎のおかず・サラダ
夜：きつねうどん・カボチャ煮物
なんとなく猫の尿検査をしたら下部尿路疾患と診断された。
食餌療法仲間が増えたよ！
75です。ありがとう。
病院でも何も言われないし、胎児も週数どおりの大きさといわれているので
自分で勝手に順調ということにしています。
産道に脂肪がつかないで、胎児にきちんと栄養がいくのが理想ですね。
23ｗ +1.2ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.2ｋｇ
朝：5枚切り食パン（バター・クリームチーズ）・りんご1/2・フィナンシェ
昼：野菜カレー・サフランライス・ナン・謎のスープ・謎のおかず・サラダ
夜：きつねうどん・カボチャ煮物
なんとなく猫の尿検査をしたら下部尿路疾患と診断された。
食餌療法仲間が増えたよ！
30w3d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バジルチキンサンド1/3 ポテト(タルタルソース付き) フルーツミックスジュース500ml
昼 焼きそば(もやし、キャベツ、ハム、ししとう) とろろ昆布のおにぎり(小)
夜 マックラップのチキン1/2 ベーコンポテトパイ
間 ミニカステラ ロイズのチョコポテト5枚
あージャンクフード熱が…
明日からまた頑張る。
朝 バジルチキンサンド1/3 ポテト(タルタルソース付き) フルーツミックスジュース500ml
昼 焼きそば(もやし、キャベツ、ハム、ししとう) とろろ昆布のおにぎり(小)
夜 マックラップのチキン1/2 ベーコンポテトパイ
間 ミニカステラ ロイズのチョコポテト5枚
あージャンクフード熱が…
明日からまた頑張る。
39w6d +7.9kg
つわり減から+11.9kg
朝 バナナ、ソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、オレンジジュースＳ
昼 散らし寿司、お吸い物、若鶏の竜田揚げ、麦茶
間 かりんとう２、みかん２、チョコビスケットサンドアイス
夜 白米一膳、和牛の焼肉（おろし醤油）、ワンタンスープ（白菜、人参、玉葱、椎茸、葱）、明太子ポテトサラダ（レタス）、麦茶
食後 オロナミンＣ
朝マック＆焼肉やっと食べ納めできた～。
これで明日の予定日にはきっと・・・！
つわり減から+11.9kg
朝 バナナ、ソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、オレンジジュースＳ
昼 散らし寿司、お吸い物、若鶏の竜田揚げ、麦茶
間 かりんとう２、みかん２、チョコビスケットサンドアイス
夜 白米一膳、和牛の焼肉（おろし醤油）、ワンタンスープ（白菜、人参、玉葱、椎茸、葱）、明太子ポテトサラダ（レタス）、麦茶
食後 オロナミンＣ
朝マック＆焼肉やっと食べ納めできた～。
これで明日の予定日にはきっと・・・！
>>85さん、そろそろここ卒業ですね。元気な赤ちゃん産んでくださいな。
29w +4.4kg(元BMI19)
朝 モーニング（フレンチトースト(4枚切り）1枚 マカロニサラダ少し ゆで卵 ポテトフライ3個）
カフェオレ
昼 マロンのロールケーキ1/2 レアチーズのロールケーキ1/2 カフェインレスコーヒー
間 バタートースト（米粉パン 6枚切り）1枚
夜 居酒屋（ホットウーロン2杯 焼き鳥2本（せせり 軟骨） カキフライ2個 カマンベールチーズの春巻き1本
しめ鯖3切れ ししゃも3匹 天むす2個 など
久々に居酒屋行った。タバコ臭くなったけど楽しかった。
鉄剤飲んでるからか便秘になってしまった。
29w +4.4kg(元BMI19)
朝 モーニング（フレンチトースト(4枚切り）1枚 マカロニサラダ少し ゆで卵 ポテトフライ3個）
カフェオレ
昼 マロンのロールケーキ1/2 レアチーズのロールケーキ1/2 カフェインレスコーヒー
間 バタートースト（米粉パン 6枚切り）1枚
夜 居酒屋（ホットウーロン2杯 焼き鳥2本（せせり 軟骨） カキフライ2個 カマンベールチーズの春巻き1本
しめ鯖3切れ ししゃも3匹 天むす2個 など
久々に居酒屋行った。タバコ臭くなったけど楽しかった。
鉄剤飲んでるからか便秘になってしまった。
24ｗ +1.4ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.4ｋｇ
朝昼：グラハム食パン5枚切り（クリームチーズ）・ベーコンと野菜のスープ
ケンタッキーのチキン1本・プリン1/2
間食：りんごワイン煮
夜：ご飯1膳・ベーコンと野菜のスープ・カボチャ煮・タラモサラダ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.4ｋｇ
朝昼：グラハム食パン5枚切り（クリームチーズ）・ベーコンと野菜のスープ
ケンタッキーのチキン1本・プリン1/2
間食：りんごワイン煮
夜：ご飯1膳・ベーコンと野菜のスープ・カボチャ煮・タラモサラダ
30w4d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ
昼 ごはん ココット(キャベツ、パセリウインナー) たまねぎとじゃがいもの味噌汁
夜 チーズベーコンハンバーグ レタスサラダ 葱、わかめ、油揚げの味噌汁 りんごジュース たくあん ごはん
間 ミルクアイス(ミニカップ)
朝 バナナ
昼 ごはん ココット(キャベツ、パセリウインナー) たまねぎとじゃがいもの味噌汁
夜 チーズベーコンハンバーグ レタスサラダ 葱、わかめ、油揚げの味噌汁 りんごジュース たくあん ごはん
間 ミルクアイス(ミニカップ)
>>86
思いがけず優しい言葉ありがとう！
予定日は超過してしまいましたが、気長に元気な赤さん誕生を待ちます。
40w0d +8kg
つわり減から+12kg
朝 レーズンバターロール２（マーガリン）、チョコモンブラン、牛乳、みかん
昼 炒飯（葱、卵、ウインナー）、ワンタンスープ（残り物）、みかん、麦茶
間 そば羊羹２、薩摩芋1/2、チーズビット1/4袋
夜 カレー（白米一膳/茄子、人参、玉葱、鶏モモ、トマト、海老）、サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト３、明太子ポテトサラダ）、チキンナゲット３、麦茶
思いがけず優しい言葉ありがとう！
予定日は超過してしまいましたが、気長に元気な赤さん誕生を待ちます。
40w0d +8kg
つわり減から+12kg
朝 レーズンバターロール２（マーガリン）、チョコモンブラン、牛乳、みかん
昼 炒飯（葱、卵、ウインナー）、ワンタンスープ（残り物）、みかん、麦茶
間 そば羊羹２、薩摩芋1/2、チーズビット1/4袋
夜 カレー（白米一膳/茄子、人参、玉葱、鶏モモ、トマト、海老）、サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト３、明太子ポテトサラダ）、チキンナゲット３、麦茶
13w -1.2kg
25日
朝 カニクリームコロッケ1個、玉こんにゃく煮物4個、ご飯2分の1杯、みかん1個
昼 プレーンヨーグルト100g、りんご煮半分
間 せんべい
夜 シーフードピラフ、レタスサラダ、鶏から揚げ2個
間 マンゴーシャーベット
26日
朝 チーズトースト6枚切り1枚、ミニトマト5個、ダノンヨーグルト1個、みかん1個
昼 寝てた
間 せんべい
夜 鶏水炊き(野菜と鶏お椀2杯、ちゃんぽん麺お椀1杯弱)、洋梨3分の1個
25日
朝 カニクリームコロッケ1個、玉こんにゃく煮物4個、ご飯2分の1杯、みかん1個
昼 プレーンヨーグルト100g、りんご煮半分
間 せんべい
夜 シーフードピラフ、レタスサラダ、鶏から揚げ2個
間 マンゴーシャーベット
26日
朝 チーズトースト6枚切り1枚、ミニトマト5個、ダノンヨーグルト1個、みかん1個
昼 寝てた
間 せんべい
夜 鶏水炊き(野菜と鶏お椀2杯、ちゃんぽん麺お椀1杯弱)、洋梨3分の1個
91 ：名無しの心子知らず：2008/10/27(月) 08:39:18 ID:dtg6PbSG
23ｗ+2㎏ 元BMI18、つわり減から+3㎏
昨日食べたもの
朝 みかん1個
昼 玄米1膳、野菜炒め（キャベツ、人参、玉ねぎ、お麩）、茄子の煮物、鯖の塩焼き半身、大根の葉っぱ味噌汁
夜 芋もち1個、五目チャーハン（150g程の量）
間 アイス1個、ポテト半袋、ブルボンのトリュフシリーズ5個くらい。総菜パン4分の1
お菓子を減らさなければ！！妊娠する前より食べたくなるから厄介（泣）
というか最近食事のバランスが悪いのでホントにメニュー見直さなければ・・
今日から頑張ろう！
昨日食べたもの
朝 みかん1個
昼 玄米1膳、野菜炒め（キャベツ、人参、玉ねぎ、お麩）、茄子の煮物、鯖の塩焼き半身、大根の葉っぱ味噌汁
夜 芋もち1個、五目チャーハン（150g程の量）
間 アイス1個、ポテト半袋、ブルボンのトリュフシリーズ5個くらい。総菜パン4分の1
お菓子を減らさなければ！！妊娠する前より食べたくなるから厄介（泣）
というか最近食事のバランスが悪いのでホントにメニュー見直さなければ・・
今日から頑張ろう！
24ｗ +1.4ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.4ｋｇ
朝昼：グラハム食パン5枚切り（ジャム）・タラモサラダ・スクランブルエッグ・ヨーグルト
夜：親子丼・かぼちゃ煮・ナスの味噌炒め・お吸い物・りんごのワイン煮
間食：カフェオーレ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.4ｋｇ
朝昼：グラハム食パン5枚切り（ジャム）・タラモサラダ・スクランブルエッグ・ヨーグルト
夜：親子丼・かぼちゃ煮・ナスの味噌炒め・お吸い物・りんごのワイン煮
間食：カフェオーレ
30w +4.5kg（元BMI19)
朝 米粉トースト（タママヨオープンサンド 6枚切り）1枚 ポタージュスープ
間 パリパリバー（苺味）
昼 サッポロ一番（袋ラーメン） 玄米入りご飯
夜 夕方から夜にかけてチーズやらウエハース、チョコをダラダラと食べた
今日は果物と食パンを買ってこよう。あと便秘だからヨーグルト。
朝 米粉トースト（タママヨオープンサンド 6枚切り）1枚 ポタージュスープ
間 パリパリバー（苺味）
昼 サッポロ一番（袋ラーメン） 玄米入りご飯
夜 夕方から夜にかけてチーズやらウエハース、チョコをダラダラと食べた
今日は果物と食パンを買ってこよう。あと便秘だからヨーグルト。
10/24分
28w +1.1kg(元BMI16、つわり減から+2.4kg)
朝 ：牛乳200cc、松蔵ポテトのスイートポテト1コ、みかん1コ
昼 ：ポトフ(きゃべつ大1/8コ、人参1/2本、玉葱小1コ、じゃが芋中1コ、
さつま芋200g)、みかん1コ
間 ：松蔵ポテトのスイートポテト1コ
夜 ：ポトフ(きゃべつ大1/8コ、人参1/2本、さつま芋150g、玉葱小1コ、
骨付き鶏モモ肉1本)、ご飯2膳、にらたま炒め(にら1/2束、もやし1/2袋、
しめじ1/2パック、ピーマン1コ、豚肉100g、卵1コ)、納豆1パック
10/25分
28w 計測忘れ
朝 ：セブンイレブンおにぎり(ベーコンチーズ、しゃけ、赤飯)各1コ、ダカラ500ml
昼 ：焼き芋550gを1/2、森永Mt.レーニアエスプレッソ1/2本
夜 ：外食(とんかつ屋：ひれかつ1人前＆千切りキャベツ2人前、ロースかつ1切れ、
五穀ご飯大1膳、茶碗蒸し1、蟹汁1杯、お新香盛り合わせ)
間 ：無花果5コ、柿1コ
10/26分
28w +1.3kg(元BMI16、つわり減から+2.6kg)
朝 ：焼き芋550gを1/2、みかん1コ
昼 ：納豆玉子焼き(納豆1パック、卵1コ、長ねぎ5cm)、ご飯1膳、
3連もずく酢1コ、はやと瓜の漬物少々
間 ：たらみ果物ゼリー1コ
夜 ：外食(和食居酒屋：和風サラダ、寄せ豆腐、串焼き盛り合わせ、
豚トロ炙り焼き、アボカドとチョリソーのトルティーヤチーズ焼き、
かんぱちカマ焼き、鶏豚つくね寄せ鍋＋雑炊)各1～1.5人前
28w +1.1kg(元BMI16、つわり減から+2.4kg)
朝 ：牛乳200cc、松蔵ポテトのスイートポテト1コ、みかん1コ
昼 ：ポトフ(きゃべつ大1/8コ、人参1/2本、玉葱小1コ、じゃが芋中1コ、
さつま芋200g)、みかん1コ
間 ：松蔵ポテトのスイートポテト1コ
夜 ：ポトフ(きゃべつ大1/8コ、人参1/2本、さつま芋150g、玉葱小1コ、
骨付き鶏モモ肉1本)、ご飯2膳、にらたま炒め(にら1/2束、もやし1/2袋、
しめじ1/2パック、ピーマン1コ、豚肉100g、卵1コ)、納豆1パック
10/25分
28w 計測忘れ
朝 ：セブンイレブンおにぎり(ベーコンチーズ、しゃけ、赤飯)各1コ、ダカラ500ml
昼 ：焼き芋550gを1/2、森永Mt.レーニアエスプレッソ1/2本
夜 ：外食(とんかつ屋：ひれかつ1人前＆千切りキャベツ2人前、ロースかつ1切れ、
五穀ご飯大1膳、茶碗蒸し1、蟹汁1杯、お新香盛り合わせ)
間 ：無花果5コ、柿1コ
10/26分
28w +1.3kg(元BMI16、つわり減から+2.6kg)
朝 ：焼き芋550gを1/2、みかん1コ
昼 ：納豆玉子焼き(納豆1パック、卵1コ、長ねぎ5cm)、ご飯1膳、
3連もずく酢1コ、はやと瓜の漬物少々
間 ：たらみ果物ゼリー1コ
夜 ：外食(和食居酒屋：和風サラダ、寄せ豆腐、串焼き盛り合わせ、
豚トロ炙り焼き、アボカドとチョリソーのトルティーヤチーズ焼き、
かんぱちカマ焼き、鶏豚つくね寄せ鍋＋雑炊)各1～1.5人前
23w5d +3.5ｋｇ （元BMI19）
朝：冷凍のミニホットケーキ２枚（マーガリン、メープルシロップ）、アイスカフェオレ
昼：鮭チャーハン、ダノンヨーグルト
夜：鮭のムニエル、（ホウレン草のバター炒め、コーンのバター炒め、ミニトマト）、ごぼうのから揚げ、白菜のおひたし
豆腐と揚げの味噌汁、ご飯
間：ポテトチップ（サワークリームオニオン味）、ミニカプリコ（いちご味）、ノンカフェインコーヒー
食べるつもりなかったのに、上の子につられた・・・。
でも、久々のポテトチップ（ﾟдﾟ）ｳﾏーだったよ。
朝：冷凍のミニホットケーキ２枚（マーガリン、メープルシロップ）、アイスカフェオレ
昼：鮭チャーハン、ダノンヨーグルト
夜：鮭のムニエル、（ホウレン草のバター炒め、コーンのバター炒め、ミニトマト）、ごぼうのから揚げ、白菜のおひたし
豆腐と揚げの味噌汁、ご飯
間：ポテトチップ（サワークリームオニオン味）、ミニカプリコ（いちご味）、ノンカフェインコーヒー
食べるつもりなかったのに、上の子につられた・・・。
でも、久々のポテトチップ（ﾟдﾟ）ｳﾏーだったよ。
40w1d +8kg
つわり減から+12kg
朝 ヤクルト、レーズントースト２切（マーガリン）、パイナップル1/4、カフェオレ
間 ビスケットサンドアイス
昼 白米一膳、カレー（残り物）、パイナップル1/4、麦茶
間 みかん、黒トッポ５本、チョコウエハース１、かりんとう５
夜 薩摩芋1/2、茹で鶏胸肉とレタス（玉ねぎドレッシング和え）
間食しすぎて夜はダウン、簡単に済ませてしまった。
めりめりと入口を頭突きする感触があって、痛みはあるけど本陣痛に繋がらず。
予定日過ぎるともう焦りはなくなるね。
つわり減から+12kg
朝 ヤクルト、レーズントースト２切（マーガリン）、パイナップル1/4、カフェオレ
間 ビスケットサンドアイス
昼 白米一膳、カレー（残り物）、パイナップル1/4、麦茶
間 みかん、黒トッポ５本、チョコウエハース１、かりんとう５
夜 薩摩芋1/2、茹で鶏胸肉とレタス（玉ねぎドレッシング和え）
間食しすぎて夜はダウン、簡単に済ませてしまった。
めりめりと入口を頭突きする感触があって、痛みはあるけど本陣痛に繋がらず。
予定日過ぎるともう焦りはなくなるね。
30w5d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 もやしコーン炒め ごはん(スライスチーズ1/2枚) 豆腐のふわふわ揚げ のりチキン(小2個)
夜 野菜カレー(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) きゅうりのごま和え らっきょう甘酢漬
間 カフェオレアイス ロイズのポテトチョコ5枚
便秘だー。野菜もヨーグルトも効かない。
ラキソベロン飲まないと出ないよ…
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 もやしコーン炒め ごはん(スライスチーズ1/2枚) 豆腐のふわふわ揚げ のりチキン(小2個)
夜 野菜カレー(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) きゅうりのごま和え らっきょう甘酢漬
間 カフェオレアイス ロイズのポテトチョコ5枚
便秘だー。野菜もヨーグルトも効かない。
ラキソベロン飲まないと出ないよ…
28w +1.4kg(元BMI16、つわり減から+2.7kg)
朝 ：100%プルーンジュース250cc、ご飯1膳、ポトフ(きゃべつ大1/8コ、
さつま芋150g、人参1/2本)、はやと瓜の漬物少々
昼 ：外食(インドカレー屋：ナン＆サフランライス、チキンバターマサラ、
フルーツライタ、チャイ)を1人前
間 ：たらみ果物ゼリー1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、春菊1袋、豚肉200g、白滝1袋、豆腐1丁、
白菜1/4コ、椎茸1パック、キムチ200g、鍋の素1/2瓶、ラーメン1玉)を1/2
前夜外食で食べたお鍋が濃い目の味付けだった→朝、浮腫んでだるかった！
腎臓さん、二日連続でしっかり味のついた鍋メニューでごめんなさい。
>>97
油分が足りないと嵩があっても腸内を移動しづらくなるらしいので、
野菜たっぷりタイプも多い中華料理系の炒め物メニューとかはどうですか～？
朝 ：100%プルーンジュース250cc、ご飯1膳、ポトフ(きゃべつ大1/8コ、
さつま芋150g、人参1/2本)、はやと瓜の漬物少々
昼 ：外食(インドカレー屋：ナン＆サフランライス、チキンバターマサラ、
フルーツライタ、チャイ)を1人前
間 ：たらみ果物ゼリー1コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、春菊1袋、豚肉200g、白滝1袋、豆腐1丁、
白菜1/4コ、椎茸1パック、キムチ200g、鍋の素1/2瓶、ラーメン1玉)を1/2
前夜外食で食べたお鍋が濃い目の味付けだった→朝、浮腫んでだるかった！
腎臓さん、二日連続でしっかり味のついた鍋メニューでごめんなさい。
>>97
油分が足りないと嵩があっても腸内を移動しづらくなるらしいので、
野菜たっぷりタイプも多い中華料理系の炒め物メニューとかはどうですか～？
30w6d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん(スライスチーズ1/2枚) 油揚げ焼き きんぴらごぼう
夜 野菜カレー(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) らっきょう甘酢漬
間 ロイズのポテトチョコ
カレー２日目。いつも通り４日目まで続く…。
>>98
確かに、がとにかく硬いので(汚くてすみません…)油と水足りてないのかも。
試してみます！ありがとう！
前から思ってたんですが98さんは元BMIもかなりスリムだししっかり食べてもあまり太らない体質なんですか？
羨ましいです。
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん(スライスチーズ1/2枚) 油揚げ焼き きんぴらごぼう
夜 野菜カレー(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) らっきょう甘酢漬
間 ロイズのポテトチョコ
カレー２日目。いつも通り４日目まで続く…。
>>98
確かに、がとにかく硬いので(汚くてすみません…)油と水足りてないのかも。
試してみます！ありがとう！
前から思ってたんですが98さんは元BMIもかなりスリムだししっかり食べてもあまり太らない体質なんですか？
羨ましいです。
37w5d 朝+6 夜+7 元BMI18
朝：無脂肪ヨーグルト100ｇ プルーン2個 バナナ１本
間：ゆでタマゴ みかん1個
昼：野菜スティック 8枚切ジャムトースト ハムトースト ﾓﾝﾃｰﾙﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
間：野菜スティック
夜：親子丼 味噌汁 トマト 野菜スティック ミニアイス３本
今日健診だった
前回まではシフォンワンピだったけど
今回ニットワンピ着て計量したせいで、
本当は先週より+５００グラムなのに１キロプラスということになってしまった
朝：無脂肪ヨーグルト100ｇ プルーン2個 バナナ１本
間：ゆでタマゴ みかん1個
昼：野菜スティック 8枚切ジャムトースト ハムトースト ﾓﾝﾃｰﾙﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
間：野菜スティック
夜：親子丼 味噌汁 トマト 野菜スティック ミニアイス３本
今日健診だった
前回まではシフォンワンピだったけど
今回ニットワンピ着て計量したせいで、
本当は先週より+５００グラムなのに１キロプラスということになってしまった
20w6d +1.5㎏ （元BMI22）
朝 無し
昼 （外食）ハンバーグランチ、サラダバー、スープ
間 サツマイモパン、ドーナッツ、アイスコーヒー
夜 ご飯1膳、野菜スープ、野菜炒め、シラス卵焼き
今日は検診だった。
最後の1週間頑張って体重抑えたから今日は好きな物食べた。
また明日から頑張ろう。
朝 無し
昼 （外食）ハンバーグランチ、サラダバー、スープ
間 サツマイモパン、ドーナッツ、アイスコーヒー
夜 ご飯1膳、野菜スープ、野菜炒め、シラス卵焼き
今日は検診だった。
最後の1週間頑張って体重抑えたから今日は好きな物食べた。
また明日から頑張ろう。
14w -1.3kg 妊娠前BMI25
27日
朝 チーズトースト6枚切り1枚、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
昼 中華コース
夜 野菜と豆腐の炊き合わせ、カップ納豆1個、ミニトマト5個、プルーン1個
28日
朝 寝てた
昼 ひじきご飯2分の1杯、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
夜 納豆大1パック、刻み浅漬け(だし)、ミニトニト5個、フライドポテト小皿1、
鶏梅干煮1切、ご飯2分の1杯、みかん1個
27日
朝 チーズトースト6枚切り1枚、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
昼 中華コース
夜 野菜と豆腐の炊き合わせ、カップ納豆1個、ミニトマト5個、プルーン1個
28日
朝 寝てた
昼 ひじきご飯2分の1杯、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
夜 納豆大1パック、刻み浅漬け(だし)、ミニトニト5個、フライドポテト小皿1、
鶏梅干煮1切、ご飯2分の1杯、みかん1個
24ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：ピザトースト・りんごワイン煮
昼：ドーナツ2個・グラタン・コーラ
間食：野菜ジュース・チョコ
夜：鍋
じわじわと体重が増えてまいりました
次の検診までもう増やせないｗ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：ピザトースト・りんごワイン煮
昼：ドーナツ2個・グラタン・コーラ
間食：野菜ジュース・チョコ
夜：鍋
じわじわと体重が増えてまいりました
次の検診までもう増やせないｗ
18ｗ ＋１kg BMI17
朝：白米、ウインナー、いんげん、ごま昆布、味噌汁
昼：鍋焼きうどん
間：食パン、スクランブルエッグ
夜：水炊き
朝：白米、ウインナー、いんげん、ごま昆布、味噌汁
昼：鍋焼きうどん
間：食パン、スクランブルエッグ
夜：水炊き
40w2d +8kg
つわり減から+12kg
朝 レーズントースト１切（マーガリン）、ミニチョココルネ、茹で胸肉とレタス（玉ねぎドレッシング和え）、無糖ヨーグルト３口、カフェオレ
間 梨１、スーパーカップチョコクッキー
昼 白米一膳強、納豆、サラダ（レタス、ミニトマト２、ベビーチーズ１）、肉団子の甘酢あん、かりんとう４、麦茶
夜 かけうどん１玉
夕方から具合悪い。
ここにきてまさかの風邪。
つわり減から+12kg
朝 レーズントースト１切（マーガリン）、ミニチョココルネ、茹で胸肉とレタス（玉ねぎドレッシング和え）、無糖ヨーグルト３口、カフェオレ
間 梨１、スーパーカップチョコクッキー
昼 白米一膳強、納豆、サラダ（レタス、ミニトマト２、ベビーチーズ１）、肉団子の甘酢あん、かりんとう４、麦茶
夜 かけうどん１玉
夕方から具合悪い。
ここにきてまさかの風邪。
106 ：名無しの心子知らず：2008/10/29(水) 17:05:45 ID:JHFuztYP
20w6d -7.5kg
朝 りんご1/2個
昼 メグミルクのメロンゼリー
夜 超熟のイングリッシュマフィンにドライカレー（大豆･シーチキン･玉葱･人参）を挟んだ自作カレーパン
つわりが終わらず、皆さんがカレーとか食べてるのが羨ましくて思い切ってドライカレー作った！
朝 りんご1/2個
昼 メグミルクのメロンゼリー
夜 超熟のイングリッシュマフィンにドライカレー（大豆･シーチキン･玉葱･人参）を挟んだ自作カレーパン
つわりが終わらず、皆さんがカレーとか食べてるのが羨ましくて思い切ってドライカレー作った！
28w +1.7kg(元BMI16、つわり減から+3.0kg)
朝 ：ドンクのコーンパン1コ、ポトフ(きゃべつ大1/8コ、さつま芋200g、
人参1/2本、玉葱小1コ)
昼 ：ドンクのコーンパン2コ、スライスチーズ1枚、レタス1枚、みかん1コ
夜 ：鯖塩焼き半身+大根おろし3cm、混ぜご飯2膳半(大根葉1本分、湯葉揚げ2枚、
しらす50g、白胡麻、ご飯約2合)、レタスのサラダ(レタス1/2コ、卵1/2コ、
パルミジャーノ)、たらみ果物ゼリー1コ
塩分控えようと思ったのに、混ぜご飯の具が濃い味付けになってしまった。あああ～
>>99
骨格から貧乳なとこまで母を踏襲してるっぽいので多少は体質かも知れません。
妊娠したら期間限定巨乳になれるよ！と聞いて楽しみにしてたけど、気配ないしorz
朝 ：ドンクのコーンパン1コ、ポトフ(きゃべつ大1/8コ、さつま芋200g、
人参1/2本、玉葱小1コ)
昼 ：ドンクのコーンパン2コ、スライスチーズ1枚、レタス1枚、みかん1コ
夜 ：鯖塩焼き半身+大根おろし3cm、混ぜご飯2膳半(大根葉1本分、湯葉揚げ2枚、
しらす50g、白胡麻、ご飯約2合)、レタスのサラダ(レタス1/2コ、卵1/2コ、
パルミジャーノ)、たらみ果物ゼリー1コ
塩分控えようと思ったのに、混ぜご飯の具が濃い味付けになってしまった。あああ～
>>99
骨格から貧乳なとこまで母を踏襲してるっぽいので多少は体質かも知れません。
妊娠したら期間限定巨乳になれるよ！と聞いて楽しみにしてたけど、気配ないしorz
24w +3.5ｋｇ（元BMI19）
朝：ごはん、野沢菜ちりめん、玉子焼き1/2、味のり２枚、アイスカフェオレ
昼：イチゴスペシャル、みかん、糖質０缶コーヒー１本
夜：甘塩鮭1/2、にら玉、豆腐ステーキ（１丁）、ご飯
間：ままどおるチョコ味１個、チョコ３粒
豆腐１丁食べたら、お腹パンパンｗ
朝：ごはん、野沢菜ちりめん、玉子焼き1/2、味のり２枚、アイスカフェオレ
昼：イチゴスペシャル、みかん、糖質０缶コーヒー１本
夜：甘塩鮭1/2、にら玉、豆腐ステーキ（１丁）、ご飯
間：ままどおるチョコ味１個、チョコ３粒
豆腐１丁食べたら、お腹パンパンｗ
31w0d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん2膳 豆乳スープ(キャベツと油揚げ) 緑黄色野菜のサラダ(ほうれん草、トマト、かぼちゃ、にんじん、レタス)
夜 野菜カレー1/2人前(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) らっきょう甘酢漬 コロッケ
間 ロイズのポテトチョコ
>>107
そうなんですね！
私は胸の変化で妊娠発覚した位サイズアップして乳輪は2倍…
巨乳で喜ぶどころか牛みたいでショック受けましたorz
ほんと体質って人それぞれですねー。
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん2膳 豆乳スープ(キャベツと油揚げ) 緑黄色野菜のサラダ(ほうれん草、トマト、かぼちゃ、にんじん、レタス)
夜 野菜カレー1/2人前(トマト、ナス、じゃがいも、パセリウインナー、たまねぎ) らっきょう甘酢漬 コロッケ
間 ロイズのポテトチョコ
>>107
そうなんですね！
私は胸の変化で妊娠発覚した位サイズアップして乳輪は2倍…
巨乳で喜ぶどころか牛みたいでショック受けましたorz
ほんと体質って人それぞれですねー。
14w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 カツサンド、ダノンヨーグルト1個、ミニトマト3個
間 海老せんべい、みかん1個
夜 ハーゲンダッツアイス1個
妊娠前からの持病の偏頭痛で吐き気あり食欲なし。
朝 カツサンド、ダノンヨーグルト1個、ミニトマト3個
間 海老せんべい、みかん1個
夜 ハーゲンダッツアイス1個
妊娠前からの持病の偏頭痛で吐き気あり食欲なし。
21w +1.5㎏ （元BMI22）
朝 無し
昼 お稲荷さん2個、太巻き1切れ、アジフライ、野菜スープ
間 チョコパン、おせんべい5枚
夜 炊き込みご飯1.5膳、みそ汁、肉もやし炒め、豆腐ステーキ、しらす卵焼き、野菜サラダ
朝 無し
昼 お稲荷さん2個、太巻き1切れ、アジフライ、野菜スープ
間 チョコパン、おせんべい5枚
夜 炊き込みご飯1.5膳、みそ汁、肉もやし炒め、豆腐ステーキ、しらす卵焼き、野菜サラダ
24ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：りんご赤ワイン煮
昼：おにぎり2個・おでん（大根・卵・ジャガイモ）
間食：カステラ1切れ
夜：ごはん・シュウマイ・秋刀魚・ナスの味噌炒め・ほうれん草おひたし・
焼き長いも・お吸い物・柿1/2
りんごのワイン煮を食べきったので、紅玉2袋追加購入してきた。
秋のりんご祭り絶賛開催中。
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：りんご赤ワイン煮
昼：おにぎり2個・おでん（大根・卵・ジャガイモ）
間食：カステラ1切れ
夜：ごはん・シュウマイ・秋刀魚・ナスの味噌炒め・ほうれん草おひたし・
焼き長いも・お吸い物・柿1/2
りんごのワイン煮を食べきったので、紅玉2袋追加購入してきた。
秋のりんご祭り絶賛開催中。
29w +1.8kg(元BMI16、つわり減から+3.1kg)
朝 ：LGGヨーグルト200g、りんご1コ、ブラックコーヒー1杯
昼 ：混ぜご飯(残り)1膳強、ドライ無花果5コ
夜 ：タコライス(レタス1/2コ、玉葱小1/2コ、トマト1コ、牛挽肉180g、チェダーチーズ20g、
モッツァレラチーズ20g、ご飯1.5合)を1/2、グレープフルーツゼリー1コ
>>109
胸の変化で妊娠発覚なんて素敵ですね！
私は、母も茄子に割り箸で手足をつけたような貧相妊婦だったらしいし永遠に無理ぽｗ
通っているのが母乳外来もある病院なので、中期の乳頭チェックの時に聞いてみたら
母乳が出る/出難いは大きさではなくて血流の良さに左右されるというような話で、
簡単に言えば出難い人に共通な症状は肩こりなんだそうです。
Bカップを慰めてくれたのかなーと思いつつ、せめて出難い要因は減らしておきたいと
肩こりでもないのに教えてもらった肩周辺～胸をほぐすストレッチをしたりしてるけど、
実際どうなることやら…。
朝 ：LGGヨーグルト200g、りんご1コ、ブラックコーヒー1杯
昼 ：混ぜご飯(残り)1膳強、ドライ無花果5コ
夜 ：タコライス(レタス1/2コ、玉葱小1/2コ、トマト1コ、牛挽肉180g、チェダーチーズ20g、
モッツァレラチーズ20g、ご飯1.5合)を1/2、グレープフルーツゼリー1コ
>>109
胸の変化で妊娠発覚なんて素敵ですね！
私は、母も茄子に割り箸で手足をつけたような貧相妊婦だったらしいし永遠に無理ぽｗ
通っているのが母乳外来もある病院なので、中期の乳頭チェックの時に聞いてみたら
母乳が出る/出難いは大きさではなくて血流の良さに左右されるというような話で、
簡単に言えば出難い人に共通な症状は肩こりなんだそうです。
Bカップを慰めてくれたのかなーと思いつつ、せめて出難い要因は減らしておきたいと
肩こりでもないのに教えてもらった肩周辺～胸をほぐすストレッチをしたりしてるけど、
実際どうなることやら…。
37w3d +8kg
朝:牛乳、バナナ、クリーム入りメロンパン
間:ポテチ1袋
昼:野菜ジュース、鶏からあげ2こ、ヨーグルト、メロンパン、チョコパン
夜:豆腐と野菜鍋
最近食欲が半端なくてやばい…
朝:牛乳、バナナ、クリーム入りメロンパン
間:ポテチ1袋
昼:野菜ジュース、鶏からあげ2こ、ヨーグルト、メロンパン、チョコパン
夜:豆腐と野菜鍋
最近食欲が半端なくてやばい…
読んでたらメロンパン食べたくなってきたw
そうなんだよね
このスレみてると食べたいものがでてくるからやばい
このスレみてると食べたいものがでてくるからやばい
13w2d -2.3㎏
妊娠前BMI21 つわり減から+0.5kg
朝：ゆで卵、トースト半分、レタストマトハムサラダ
間：フランスパン工房キャラメル味半分、アイスの実２箱、野菜ジュース
昼：エビとツナのクリームパスタ
夜：野菜と豚肉の炒め物、ポテサラ、ご飯を少量ずつ
やたらとお腹がすくのに、ちょっとでも食べ過ぎると気持ち悪い。
フランスパン工房とアイスの実は神食です。
でもアイスの実食べ過ぎて旦那に怒られた。
妊娠前BMI21 つわり減から+0.5kg
朝：ゆで卵、トースト半分、レタストマトハムサラダ
間：フランスパン工房キャラメル味半分、アイスの実２箱、野菜ジュース
昼：エビとツナのクリームパスタ
夜：野菜と豚肉の炒め物、ポテサラ、ご飯を少量ずつ
やたらとお腹がすくのに、ちょっとでも食べ過ぎると気持ち悪い。
フランスパン工房とアイスの実は神食です。
でもアイスの実食べ過ぎて旦那に怒られた。
31w1d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん1/2膳 コロッケ サッポロ一番味噌ラーメン(袋)にキャベツとたまご
夜 豆乳クリームパスタ(たまねぎ、キャベツ)
間 ロイズのポテトチョコ トマトジュース
ポテチチョコなくなった…大事にチマチマ食べてたのに～
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース300ml
昼 ごはん1/2膳 コロッケ サッポロ一番味噌ラーメン(袋)にキャベツとたまご
夜 豆乳クリームパスタ(たまねぎ、キャベツ)
間 ロイズのポテトチョコ トマトジュース
ポテチチョコなくなった…大事にチマチマ食べてたのに～
24w1d +4ｋｇ（元BMI19）
朝：ご飯、野沢菜ちりめん、ツボ漬け、鮭、アイスコーヒー
昼：若鶏の甘酢しょうゆ、シュウマイ、ご飯、スープ（ｂｙバーミヤン）
夜：ホッケ、きんぴらごぼう、鳥つくね、ほうれん草と揚げの味噌汁、ご飯
間：モンブランケーキ（不二家）、ココア
来週の火曜までに0.5～1kg落ちるかなぁ。
お腹に溜まってる物がスッキリ出てくれれば0.5は減りそうだけど・・・。
朝：ご飯、野沢菜ちりめん、ツボ漬け、鮭、アイスコーヒー
昼：若鶏の甘酢しょうゆ、シュウマイ、ご飯、スープ（ｂｙバーミヤン）
夜：ホッケ、きんぴらごぼう、鳥つくね、ほうれん草と揚げの味噌汁、ご飯
間：モンブランケーキ（不二家）、ココア
来週の火曜までに0.5～1kg落ちるかなぁ。
お腹に溜まってる物がスッキリ出てくれれば0.5は減りそうだけど・・・。
120 ：名無しの心子知らず：2008/10/30(木) 21:13:32 ID:4yjwiut4
>>115
無性にメロンパン食べたくなってついつい2こいっちゃいましたよ。ちなみに明日朝の分までｹﾞｯﾄしてある。これ以上体重増えたらヤバいｯｽ
無性にメロンパン食べたくなってついつい2こいっちゃいましたよ。ちなみに明日朝の分までｹﾞｯﾄしてある。これ以上体重増えたらヤバいｯｽ
27w2d +3.4k
朝 トースト チーズ入り卵焼き ミニサラダ(レタス・セロリ・ミニトマト)
ブルーベリージャム入りヨーグルト デカフェ
昼 ラーメン（キャベツ・タマネギ・ニンニク炒めのせ）
夜 アジフライ紫タマネギの梅ぼしマリネのせ 白子のゼイゴ
ほうれん草のおひたし カブとしめじのみそ汁 納豆 ご飯一膳 麦茶
間 チョコ チャイ
明日検診なのにアジのフライ三匹か四匹食べてしまった上に
DHA補給しろと夫に頭だけ二匹分食べさせられた。
風邪が治らないのでチャイ作ったらホッカホカに温まる～！
朝 トースト チーズ入り卵焼き ミニサラダ(レタス・セロリ・ミニトマト)
ブルーベリージャム入りヨーグルト デカフェ
昼 ラーメン（キャベツ・タマネギ・ニンニク炒めのせ）
夜 アジフライ紫タマネギの梅ぼしマリネのせ 白子のゼイゴ
ほうれん草のおひたし カブとしめじのみそ汁 納豆 ご飯一膳 麦茶
間 チョコ チャイ
明日検診なのにアジのフライ三匹か四匹食べてしまった上に
DHA補給しろと夫に頭だけ二匹分食べさせられた。
風邪が治らないのでチャイ作ったらホッカホカに温まる～！
間違えた！白子のゼイゴじゃなくてザンギ
14w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 海藻雑炊、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
昼パンケーキ2枚、りんご2分の1個、りんご酢ドリンク1杯
間 せんべい
夜 鮭ほぐし身とイクラのせご飯茶碗半分、焼きなすの味噌汁、ミニトマト5個、
温野菜(じゃがいも、かぼちゃ、ごぼう、キャベツなど)1皿、柿2分の1個
朝 海藻雑炊、みかん1個、ダノンヨーグルト1個
昼パンケーキ2枚、りんご2分の1個、りんご酢ドリンク1杯
間 せんべい
夜 鮭ほぐし身とイクラのせご飯茶碗半分、焼きなすの味噌汁、ミニトマト5個、
温野菜(じゃがいも、かぼちゃ、ごぼう、キャベツなど)1皿、柿2分の1個
30ｗ ＋0.5ｋ（元BMI19）
朝 おかゆ バナナ半分 野菜ジュース
昼 パスタ（明太子）サツマイモ
夜 大根の煮物 なま酢 トマトサラダ
このままだと臨月まで４ｷﾛでおさまりそう。
一人目の時に15ｷﾛも太って産後洋服で苦労したからなぁ。。
朝 おかゆ バナナ半分 野菜ジュース
昼 パスタ（明太子）サツマイモ
夜 大根の煮物 なま酢 トマトサラダ
このままだと臨月まで４ｷﾛでおさまりそう。
一人目の時に15ｷﾛも太って産後洋服で苦労したからなぁ。。
24ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：焼きりんご1/2（クリーム添え）
昼：食パン5枚切り（バター・はちみつ）・ジャーマンポテト
間食：アイス
夜：お茶漬け
夜は疲れて寝た。
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：焼きりんご1/2（クリーム添え）
昼：食パン5枚切り（バター・はちみつ）・ジャーマンポテト
間食：アイス
夜：お茶漬け
夜は疲れて寝た。
30w +4.9kg（元BMI19)
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 コーンポタージュスープ
昼 マック（フィレオフィッシュ ベーコンポテトパイ オレンジジュースM フライドポテト少し）
間 バニラアイス コーヒー
夜 チーズ1個 ダノンビオ ケロッグの苺味のお菓子1袋
最近、鉄剤飲んでても●が出るようになった。硬いけど。
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 コーンポタージュスープ
昼 マック（フィレオフィッシュ ベーコンポテトパイ オレンジジュースM フライドポテト少し）
間 バニラアイス コーヒー
夜 チーズ1個 ダノンビオ ケロッグの苺味のお菓子1袋
最近、鉄剤飲んでても●が出るようになった。硬いけど。
17w6d +1.5 元BMI20
朝 ピザトースト1枚（6枚切り） バナナ グレープフルーツジュース ラブレ
昼 ひじき入り豆腐ハンバーグ ほうれん草のバターソテー(ミックスベジタブル・しめじ入り)
味噌汁(わかめ・玉葱・卵) ご飯2/3
間 アメ1個 チョコレート1カケ 雪見だいふく1個
夜 オレンジの寒天の予定
間 ホットミルク
最近普通に食べると体重が簡単に増える(泣)
先週の土日に1､5㌔増えて、今日でやっと1､5㌔落とせた。
夜、お腹が空くとホットミルクを飲むようにしたら、なぜか落ち着く。
朝 ピザトースト1枚（6枚切り） バナナ グレープフルーツジュース ラブレ
昼 ひじき入り豆腐ハンバーグ ほうれん草のバターソテー(ミックスベジタブル・しめじ入り)
味噌汁(わかめ・玉葱・卵) ご飯2/3
間 アメ1個 チョコレート1カケ 雪見だいふく1個
夜 オレンジの寒天の予定
間 ホットミルク
最近普通に食べると体重が簡単に増える(泣)
先週の土日に1､5㌔増えて、今日でやっと1､5㌔落とせた。
夜、お腹が空くとホットミルクを飲むようにしたら、なぜか落ち着く。
31w2d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 ナポリタン(ピーマン、たまねぎ)
夜 豆腐ハンバーグ キャベツとトマトとキュウリのサラダ ごはん1/2膳
間 トマトジュース
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 ナポリタン(ピーマン、たまねぎ)
夜 豆腐ハンバーグ キャベツとトマトとキュウリのサラダ ごはん1/2膳
間 トマトジュース
14w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 りんご2分の1個、ダノンヨーグルト1個、ビスコ1パック
昼 トムヤンクンのフォー(モヤシ、玉ねぎ、香草、エビ、イカ、ホタテ入り)
間 りんご酢炭酸割り
夜 みかん1個、トマト大1個
朝 りんご2分の1個、ダノンヨーグルト1個、ビスコ1パック
昼 トムヤンクンのフォー(モヤシ、玉ねぎ、香草、エビ、イカ、ホタテ入り)
間 りんご酢炭酸割り
夜 みかん1個、トマト大1個
このスレにお世話になってたものです。
先日無事出産して卒業することができました。
私のメニューは全く参考にはならなかったと思いますが、甘いもの好きな自分へのストッパーとなり、
皆さんのメニューや体重管理を見て励まされたりできました。
寒い時期になるので、風邪を引かず皆さんも頑張ってくださいね。
（鼻詰まるといきみ逃しがきつかったのでｗ）
先日無事出産して卒業することができました。
私のメニューは全く参考にはならなかったと思いますが、甘いもの好きな自分へのストッパーとなり、
皆さんのメニューや体重管理を見て励まされたりできました。
寒い時期になるので、風邪を引かず皆さんも頑張ってくださいね。
（鼻詰まるといきみ逃しがきつかったのでｗ）
24ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：5枚切り食パン（じゃこマヨ）・柿1/2
昼：あんかけ豆腐（長いも・シメジ）
間食：ヨーグルト（イチゴジャムとコーンフレークをトッピング）・りんご甘煮
夜：豆腐あんかけチャーハン・なす味噌いため
間食：桃アイス1/2
>>130
出産おめでとうございます！
風邪ということは、>>105さんでしょうか？
ちょうどいい体重増加で見習いたいです。
まずはゆっくり体を休めてくださいね。
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：5枚切り食パン（じゃこマヨ）・柿1/2
昼：あんかけ豆腐（長いも・シメジ）
間食：ヨーグルト（イチゴジャムとコーンフレークをトッピング）・りんご甘煮
夜：豆腐あんかけチャーハン・なす味噌いため
間食：桃アイス1/2
>>130
出産おめでとうございます！
風邪ということは、>>105さんでしょうか？
ちょうどいい体重増加で見習いたいです。
まずはゆっくり体を休めてくださいね。
>>130
おめでとうございます。40wあたりの方なかなかいらっしゃらなかったのでなんとなくわかりました。私も37wなんで>>130さんに続いて気持ち引き締めて頑張ります。
37w5d +8kg
朝:メロンパン、牛乳、バナナ
昼:けんちん汁、すいとんきな粉がけ、みかん
間:アイス、ポテロング1箱
夜:鮭ムニエル、なめこみそ汁、サラダ(トマトときゅうり)
全然気持ち引き締まってない食事だ…メロンパンいい加減やめよう。
おめでとうございます。40wあたりの方なかなかいらっしゃらなかったのでなんとなくわかりました。私も37wなんで>>130さんに続いて気持ち引き締めて頑張ります。
37w5d +8kg
朝:メロンパン、牛乳、バナナ
昼:けんちん汁、すいとんきな粉がけ、みかん
間:アイス、ポテロング1箱
夜:鮭ムニエル、なめこみそ汁、サラダ(トマトときゅうり)
全然気持ち引き締まってない食事だ…メロンパンいい加減やめよう。
あ…メロンパン買い忘れた～
ポテロングはさっき食べたけど、これって食べ始めると絶対１箱いっちゃうw
ポテロングはさっき食べたけど、これって食べ始めると絶対１箱いっちゃうw
31w3d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ カップ焼きそば1/3
昼 ごはん じゃがいもとたまねぎの味噌汁 豆腐ハンバーグ1/4個 千切りキャベツ ミニウインナー1本
夜 トマトパスタ(ウインナー、ブロッコリー、たまねぎ) キャベツともやしと葱のごま油サラダ
間 カフェオレアイス ハーゲンダッツガトーショコラ1/2
>>130
ご出産おめでとうございます！
私も予定日まであと２ヶ月弱、無事に卒業するために頑張らなきゃ～。
といいつつ、明日はグラコロってきますｗ
朝 バナナ カップ焼きそば1/3
昼 ごはん じゃがいもとたまねぎの味噌汁 豆腐ハンバーグ1/4個 千切りキャベツ ミニウインナー1本
夜 トマトパスタ(ウインナー、ブロッコリー、たまねぎ) キャベツともやしと葱のごま油サラダ
間 カフェオレアイス ハーゲンダッツガトーショコラ1/2
>>130
ご出産おめでとうございます！
私も予定日まであと２ヶ月弱、無事に卒業するために頑張らなきゃ～。
といいつつ、明日はグラコロってきますｗ
>>130
無事ご出産おめでとうございます！
10/30分
29w +1.6kg(元BMI16、つわり減から+2.9kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、みかん1コ
昼 ：コロッケサンド(お肉屋の揚げたてビーフコロッケ1コ、食パン2枚、レタス1枚)
間 ：ねんりん家のしょこら芽1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：赤魚の粕漬け半身、ご飯2膳、はやと瓜のお浸し(はやと瓜1/2コ、かつおぶし)、
和風かきたまスープ(春菊1/2束、玉葱小1コ、椎茸4枚、卵1コ)をお椀2杯、
リンゴゼリー1コ
10/31分
29w +1.4kg(元BMI16、つわり減から+2.7kg)
朝 ：ホットサンド(食パン4枚、ベーコン2枚、卵1コ、ツナ缶小1コ、レタス1枚、
マヨ)を1/2、100%プルーンジュース250cc、ドライ無花果2コ
昼 ：蒸しさつま芋200g、みかん1コ
間 ：生どら焼きあん1コ
夜 ：ふろふき大根+肉味噌(大根中1本、鶏挽肉200g+白味噌)を1/2、
洋風かきたまスープ(春菊1/2束、玉葱小1コ、椎茸4枚、
人参1/3本、卵1コ)をお椀2杯、ひじきと枝豆のさつま揚げ1枚、
ご飯2膳、文銭最中栗あん1コ
無事ご出産おめでとうございます！
10/30分
29w +1.6kg(元BMI16、つわり減から+2.9kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、みかん1コ
昼 ：コロッケサンド(お肉屋の揚げたてビーフコロッケ1コ、食パン2枚、レタス1枚)
間 ：ねんりん家のしょこら芽1切れ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：赤魚の粕漬け半身、ご飯2膳、はやと瓜のお浸し(はやと瓜1/2コ、かつおぶし)、
和風かきたまスープ(春菊1/2束、玉葱小1コ、椎茸4枚、卵1コ)をお椀2杯、
リンゴゼリー1コ
10/31分
29w +1.4kg(元BMI16、つわり減から+2.7kg)
朝 ：ホットサンド(食パン4枚、ベーコン2枚、卵1コ、ツナ缶小1コ、レタス1枚、
マヨ)を1/2、100%プルーンジュース250cc、ドライ無花果2コ
昼 ：蒸しさつま芋200g、みかん1コ
間 ：生どら焼きあん1コ
夜 ：ふろふき大根+肉味噌(大根中1本、鶏挽肉200g+白味噌)を1/2、
洋風かきたまスープ(春菊1/2束、玉葱小1コ、椎茸4枚、
人参1/3本、卵1コ)をお椀2杯、ひじきと枝豆のさつま揚げ1枚、
ご飯2膳、文銭最中栗あん1コ
24ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋ
朝：プルーンジュース・ヨーグルト（りんごジャム）
昼：ホットケーキ2枚（バター・蜂蜜）
間食：生姜糖3こ
微熱で18時に寝たから晩御飯はなし
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋ
朝：プルーンジュース・ヨーグルト（りんごジャム）
昼：ホットケーキ2枚（バター・蜂蜜）
間食：生姜糖3こ
微熱で18時に寝たから晩御飯はなし
昨日から25ｗだった・・・・
31w4d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ 葱とゴマのスープ
昼 チーズグラコロ シナモンメルツ半分 ポテトS アイスティー
夜 豆乳鍋(白菜、もやし、豚肉、油揚げ、葱) ごはん1/2膳
間 りんごジュース
グラコロ美味しかったー！
シナモンメルツもすっごく美味しかったけど…あれは妊婦には危険だｗ
朝 バナナ 葱とゴマのスープ
昼 チーズグラコロ シナモンメルツ半分 ポテトS アイスティー
夜 豆乳鍋(白菜、もやし、豚肉、油揚げ、葱) ごはん1/2膳
間 りんごジュース
グラコロ美味しかったー！
シナモンメルツもすっごく美味しかったけど…あれは妊婦には危険だｗ
14w -1.1kg 妊娠前BMI25
1日
朝 鮭おにぎり、みかん1個、クランベリージュース
昼 ビスコ1パック、ダノンヨーグルト
夜 もつ鍋(豚もつ、鶏つみれ、野菜、豆腐)お椀1杯、ちゃんぽん麺お椀1杯、洋梨3分の1個
2日
朝 プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ、トマト大1個、全粒粉クラッカー2枚
昼 納豆ご飯1杯、海藻ふりかけ、みかん2個
間 ドライプルーン3個
夜 ベーコンと野菜(玉ねぎ、じゃがいも、トマト)のスープお椀1杯、洋梨1個
1日
朝 鮭おにぎり、みかん1個、クランベリージュース
昼 ビスコ1パック、ダノンヨーグルト
夜 もつ鍋(豚もつ、鶏つみれ、野菜、豆腐)お椀1杯、ちゃんぽん麺お椀1杯、洋梨3分の1個
2日
朝 プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ、トマト大1個、全粒粉クラッカー2枚
昼 納豆ご飯1杯、海藻ふりかけ、みかん2個
間 ドライプルーン3個
夜 ベーコンと野菜(玉ねぎ、じゃがいも、トマト)のスープお椀1杯、洋梨1個
140 ：名無しの心子知らず：2008/11/03(月) 02:46:26 ID:jWgc+Bko
みんな、そんなに少食でストレス溜まらない？
141 ：名無しの心子知らず：2008/11/03(月) 06:49:00 ID:zA4ruXqg
病院で低体重出生児のリスク説明されないものなのかな。
体重制限ばかり気にしてるようだけど。
体重制限ばかり気にしてるようだけど。
25ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：ホットケーキ1枚・クリームチーズ・柿1/2
間食：アップルパイ
昼：6枚切り食パン・マッシュルームマリネ・蒸しズッキーニ・
ベーコン入りスクランブルエッグ・柿1/2
間食：クレープ（生クリーム・バナナ・アイス）
夜：秋刀魚ご飯1膳・マーボー春雨・小松菜と薄揚げの煮びたし・茄子味噌炒め
一晩たっても胃もたれがする・・・
どう見てもクレープが余分だった
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：ホットケーキ1枚・クリームチーズ・柿1/2
間食：アップルパイ
昼：6枚切り食パン・マッシュルームマリネ・蒸しズッキーニ・
ベーコン入りスクランブルエッグ・柿1/2
間食：クレープ（生クリーム・バナナ・アイス）
夜：秋刀魚ご飯1膳・マーボー春雨・小松菜と薄揚げの煮びたし・茄子味噌炒め
一晩たっても胃もたれがする・・・
どう見てもクレープが余分だった
>>133
ポテロングは他のお菓子とのカロリー比でやや低めだから絶対1箱ガッツきますよね。
38w0d
朝:ごはん2膳、大根みそ汁、目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、牛乳、りんご
昼:ほうれん草ベーコンパスタ
間:クッキー6枚
夜:みそ鍋(豆腐、豚肉、ｴﾋﾞだんご、白菜、大根、人参、椎茸、うどん、ごはん)
昨日は食べ過ぎました。
ポテロングは他のお菓子とのカロリー比でやや低めだから絶対1箱ガッツきますよね。
38w0d
朝:ごはん2膳、大根みそ汁、目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、牛乳、りんご
昼:ほうれん草ベーコンパスタ
間:クッキー6枚
夜:みそ鍋(豆腐、豚肉、ｴﾋﾞだんご、白菜、大根、人参、椎茸、うどん、ごはん)
昨日は食べ過ぎました。
31w +5kg（元BMI19)
朝 バタートースト チーズ入りスクランブルエッグ ウインナー3本 カフェオレ モンブラン
昼 外食（前菜8種 パン3種 トマトソースのパスタ1/2 デザート4種 紅茶）
夜 ミネストローネ2.5杯 チーズ1個 ダノンビオ1個
昼ご飯の量が多くてお腹がすかず夜ご飯21時過ぎに食べてしまった。
朝 バタートースト チーズ入りスクランブルエッグ ウインナー3本 カフェオレ モンブラン
昼 外食（前菜8種 パン3種 トマトソースのパスタ1/2 デザート4種 紅茶）
夜 ミネストローネ2.5杯 チーズ1個 ダノンビオ1個
昼ご飯の量が多くてお腹がすかず夜ご飯21時過ぎに食べてしまった。
>>140
ずっと私も思ってた。
でも、体重管理しなきゃいけないので、毎日ここをロムっています。
ただし実際、真似しようとしても、お腹すき過ぎて気が狂いそうになるし、
おかずが１～２品だけなんて、我が家では大ブーイングだろうし、
自分だけ１品に抑えても、家族たちから>>141さんのようなこと言われるし、
私自身も栄養面とか低体重とかが心配で、なかなか実践できない。
体重管理するためには運動だけじゃ絶対無理、と助産師さんから言われているので、
自分の気を引き締めるために、こちらのスレの方々を参考にロムらせてもらっています。
でもずーっと思ってた、皆さんお腹すき過ぎてストレス溜まらないのかな、フラフラしないのかなって。
ずっと私も思ってた。
でも、体重管理しなきゃいけないので、毎日ここをロムっています。
ただし実際、真似しようとしても、お腹すき過ぎて気が狂いそうになるし、
おかずが１～２品だけなんて、我が家では大ブーイングだろうし、
自分だけ１品に抑えても、家族たちから>>141さんのようなこと言われるし、
私自身も栄養面とか低体重とかが心配で、なかなか実践できない。
体重管理するためには運動だけじゃ絶対無理、と助産師さんから言われているので、
自分の気を引き締めるために、こちらのスレの方々を参考にロムらせてもらっています。
でもずーっと思ってた、皆さんお腹すき過ぎてストレス溜まらないのかな、フラフラしないのかなって。
食べている間中、何を何個食べたって考えていたらおかしくなる。
食べた物を手帳につけていたら過食症気味になってやめた・・・。
食べた物を手帳につけていたら過食症気味になってやめた・・・。
このスレ住人だし、他の人のもざっと見直してみたけど…そんなに小食な人ばかりかな？
食べる量なんて本当に人それぞれだし、前期はつわり、後期は胃が圧迫されて食べられない人も多い。
うちの産院では低体重のリスク説明もあるけど、太りすぎた時のリスクも沢山説明されたし、
検診ごとに胎児(体重、発育)に問題無しとちゃんと言われてるよ。
皆、むやみやたらに増やさないようにしてるわけじゃないと思う。赤ちゃんのこと考えてるよ。
『うちじゃおかずが1～2品じゃブーイング』なんて…そんなの家庭や家族構成によるし、ここで書く必要あるかな？
食べる量なんて本当に人それぞれだし、前期はつわり、後期は胃が圧迫されて食べられない人も多い。
うちの産院では低体重のリスク説明もあるけど、太りすぎた時のリスクも沢山説明されたし、
検診ごとに胎児(体重、発育)に問題無しとちゃんと言われてるよ。
皆、むやみやたらに増やさないようにしてるわけじゃないと思う。赤ちゃんのこと考えてるよ。
『うちじゃおかずが1～2品じゃブーイング』なんて…そんなの家庭や家族構成によるし、ここで書く必要あるかな？
>>145
空腹で気が狂いそうとかフラフラにはなったことないよ。
そんな遭難中みたいな管理はしないｗ
「おかわりしようかな。いや、やめとこう」程度の我慢はちょくちょく。
逆に、どういうメニューを食べてるのか一度書いてみてほしい。
このスレとそんなに全然違うの？
空腹で気が狂いそうとかフラフラにはなったことないよ。
そんな遭難中みたいな管理はしないｗ
「おかわりしようかな。いや、やめとこう」程度の我慢はちょくちょく。
逆に、どういうメニューを食べてるのか一度書いてみてほしい。
このスレとそんなに全然違うの？
30w-1.2kg （妊娠前BMI26、つわり減から＋3.8kg）
朝 ご飯１膳、卵焼き1個分、魚肉ソーセージ炒め、キャベツスープ
間 バナナ1本、クランチチョコ1個
昼 外食 海鮮皿うどん2/3、餃子3個
間 おはぎ1個
晩 ご飯1/2膳、豚肉とキャベツの卵とじ、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ、ねぎ）
久々に参加。
後期に入り初期よりは食欲出てきたけど食後の息切れがひどくぜいぜいフラフラして食べられない。
家族のは品数増やしてるのでここに書くのはあくまで自分の分だけ。
妊娠前BMI26なので一応体重管理は助産師さんと話してるけど
検診で子の大きさや自分の経過も問題ないのでこの調子で頑張る。
朝 ご飯１膳、卵焼き1個分、魚肉ソーセージ炒め、キャベツスープ
間 バナナ1本、クランチチョコ1個
昼 外食 海鮮皿うどん2/3、餃子3個
間 おはぎ1個
晩 ご飯1/2膳、豚肉とキャベツの卵とじ、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ、ねぎ）
久々に参加。
後期に入り初期よりは食欲出てきたけど食後の息切れがひどくぜいぜいフラフラして食べられない。
家族のは品数増やしてるのでここに書くのはあくまで自分の分だけ。
妊娠前BMI26なので一応体重管理は助産師さんと話してるけど
検診で子の大きさや自分の経過も問題ないのでこの調子で頑張る。
>>145
食事として食べる量は妊娠前と比べても意識して増やしているくらいだからフラフラはしないよ。
かといって、元が少食だったわけでもなく、チビでヒッキーだからBMIは結構あるｗ
ここに書き込むのはおやつの量を意識して減らして、食事バランスを見直すためかな。
体格やら生活態様が違うんだから、人と比べすぎても良くないよ。
栄養面や低体重が心配というなら、自分のメニューを持っていって助産師さんと相談してみては？
私の場合、現状では母体の体重も胎児の大きさも問題ないから、今のペースで行こうと言うことになっています。
食事として食べる量は妊娠前と比べても意識して増やしているくらいだからフラフラはしないよ。
かといって、元が少食だったわけでもなく、チビでヒッキーだからBMIは結構あるｗ
ここに書き込むのはおやつの量を意識して減らして、食事バランスを見直すためかな。
体格やら生活態様が違うんだから、人と比べすぎても良くないよ。
栄養面や低体重が心配というなら、自分のメニューを持っていって助産師さんと相談してみては？
私の場合、現状では母体の体重も胎児の大きさも問題ないから、今のペースで行こうと言うことになっています。
15w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 納豆ご飯2分の1杯、ベーコンと野菜のスープお椀1杯、みかん1個
昼 海藻入りおこげスープ、みかん1個、クランベリージュース
間 たこせんべい、みかん1個
夜(外食) 五目野菜炒め、アワビと竹の子のオイスターソース煮、蟹玉、鶏煮込みそば
もともと太めなので今はまだこれでいいと言われている。
空腹なほど少なくも暴食でもないつもりだけど、最近胃もたれするようになってきた。
朝 納豆ご飯2分の1杯、ベーコンと野菜のスープお椀1杯、みかん1個
昼 海藻入りおこげスープ、みかん1個、クランベリージュース
間 たこせんべい、みかん1個
夜(外食) 五目野菜炒め、アワビと竹の子のオイスターソース煮、蟹玉、鶏煮込みそば
もともと太めなので今はまだこれでいいと言われている。
空腹なほど少なくも暴食でもないつもりだけど、最近胃もたれするようになってきた。
152 ：名無しの心子知らず：2008/11/04(火) 02:42:33 ID:ChTIvRFz
６w０d
ＢＭＩ 22
－1.6ｋｇ
朝:眠くて寝てた
昼:ご飯１膳
キムチ
グラタン（普通のグラタン皿半分）
ファンケルの冷凍青汁
オレンジジュース
間:バター＆シュガートースト
葉酸/ビタミンB/DHAサプリメント
夜:温しゃぶ（牛）
サラダ（玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、大根）
お粥（大根の葉、卵）
味噌汁（大根、カボチャ）
ＢＭＩ 22
－1.6ｋｇ
朝:眠くて寝てた
昼:ご飯１膳
キムチ
グラタン（普通のグラタン皿半分）
ファンケルの冷凍青汁
オレンジジュース
間:バター＆シュガートースト
葉酸/ビタミンB/DHAサプリメント
夜:温しゃぶ（牛）
サラダ（玉ねぎ、キャベツ、キュウリ、大根）
お粥（大根の葉、卵）
味噌汁（大根、カボチャ）
31w5d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 バジルチキンサンド ポテトフライ
夜 刺身(ウニ、スズキ、さんま、はまち) あん肝 軍鶏鍋 おでん 山芋磯辺揚げ 砂肝焼き を少しづつ(外食)
間 りんごジュース バナナジュース チョコドーナツ
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 バジルチキンサンド ポテトフライ
夜 刺身(ウニ、スズキ、さんま、はまち) あん肝 軍鶏鍋 おでん 山芋磯辺揚げ 砂肝焼き を少しづつ(外食)
間 りんごジュース バナナジュース チョコドーナツ
25ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：5枚切トースト・みかん2個
昼：フォッカチャサンド（ローストビーフ・野菜・チーズ）・野菜ジュース
間食：カフェオーレ
夜：秋刀魚ご飯1膳・さわら野菜あんかけ・小松菜と薄揚げの煮びたし・
マッシュルームのマリネ・ポテトサラダ
間食：ホットミルク・ドーナツ1/2
元ＢＭＩ22 つわり減より3.5ｋｇ
朝：5枚切トースト・みかん2個
昼：フォッカチャサンド（ローストビーフ・野菜・チーズ）・野菜ジュース
間食：カフェオーレ
夜：秋刀魚ご飯1膳・さわら野菜あんかけ・小松菜と薄揚げの煮びたし・
マッシュルームのマリネ・ポテトサラダ
間食：ホットミルク・ドーナツ1/2
19ｗ ＋2kg BMI17
朝：ポトフ
昼：たこ焼き１５個
夜：カレーライス、サラダ
朝：ポトフ
昼：たこ焼き１５個
夜：カレーライス、サラダ
31w6d ＋4.4kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 バナナ チョコドーナツ
夜 ラタトゥイユ(鶏もも、ナス、ピーマン、たまねぎ、トマト) ローストビーフ プルーンヨーグルトジュース
間
後期つわりらしき症状が…１日中吐きそう。
栄養バランスどころじゃないよー
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 バナナ チョコドーナツ
夜 ラタトゥイユ(鶏もも、ナス、ピーマン、たまねぎ、トマト) ローストビーフ プルーンヨーグルトジュース
間
後期つわりらしき症状が…１日中吐きそう。
栄養バランスどころじゃないよー
14w -2kg 妊娠前BMI21
朝：みかん、ドーナツ1個、紅茶
間：バームクーヘン１個、コーヒー
昼：ピザ2切れ、海老ときのこのトマトパスタ少量、サラダ、前菜盛り合わせ、パンふた切れ
間：キャラメルバニラパンケーキ1/4、コーヒー
夜：サラダ寿司２貫、みかん、ヨーグルト、煮豆、アイスの実
両親が来てくれて、久し振りに外食でおいしいイタリアン。
いっぱい食べれて幸せ…。
食べ過ぎたので今週で調節しよう。
朝：みかん、ドーナツ1個、紅茶
間：バームクーヘン１個、コーヒー
昼：ピザ2切れ、海老ときのこのトマトパスタ少量、サラダ、前菜盛り合わせ、パンふた切れ
間：キャラメルバニラパンケーキ1/4、コーヒー
夜：サラダ寿司２貫、みかん、ヨーグルト、煮豆、アイスの実
両親が来てくれて、久し振りに外食でおいしいイタリアン。
いっぱい食べれて幸せ…。
食べ過ぎたので今週で調節しよう。
31w-1.0kg （妊娠前BMI26、つわり減から＋4.0kg）
朝 ご飯１膳、豚肉とキャベツの卵とじ（昨夜の残り）
間 おはぎ１個
昼 ベーコンエピ、ミルクフランス半分、カツサンド１切れ、紅茶
間 焼きイモ１個
晩 ご飯1膳、塩サバ１切れ、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ、ねぎ）、納豆
昼に夫が人気のパン屋のパン買って帰ってきてくれたｗ
焼きたてでウマーでつい食べ過ぎちゃった。
朝 ご飯１膳、豚肉とキャベツの卵とじ（昨夜の残り）
間 おはぎ１個
昼 ベーコンエピ、ミルクフランス半分、カツサンド１切れ、紅茶
間 焼きイモ１個
晩 ご飯1膳、塩サバ１切れ、みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ、ねぎ）、納豆
昼に夫が人気のパン屋のパン買って帰ってきてくれたｗ
焼きたてでウマーでつい食べ過ぎちゃった。
159 ：名無しの心子知らず：2008/11/04(火) 21:51:16 ID:lKyFIaeq
朝：明太子フランスパン、青汁
昼：チキンカレー サラダ
夜：サブウェイ野菜玉子サンド、バナナ
昼：チキンカレー サラダ
夜：サブウェイ野菜玉子サンド、バナナ
24w +6k
朝 バナナ１本、クリームカカオブラン１袋
昼 玄米・豆腐・明日葉の雑炊、サラダ
夜 玄米、味噌汁、シラス、サラダ、柿半分、梨半分
間食 チョコクッキー１枚、胡椒煎餅１枚、赤福１個、ジョア１本
便秘とは無縁だったのについにキター
玄米食を一日二食を徹底することに決めた
朝 バナナ１本、クリームカカオブラン１袋
昼 玄米・豆腐・明日葉の雑炊、サラダ
夜 玄米、味噌汁、シラス、サラダ、柿半分、梨半分
間食 チョコクッキー１枚、胡椒煎餅１枚、赤福１個、ジョア１本
便秘とは無縁だったのについにキター
玄米食を一日二食を徹底することに決めた
15w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 ラブレヨーグルト、りんご2分の1個、黒糖バナナパウンド1切れ
昼 サラダ(レタス、玉ねぎ、パプリカ、ミニトマト)、フライドポテト少々、みかん1個
間 みたらし団子1本
夜 卯の花、サラダ(レタス、じゃがいも、玉ねぎ)、ごはん2分の1杯、ふりかけ、洋梨2分の1個
朝 ラブレヨーグルト、りんご2分の1個、黒糖バナナパウンド1切れ
昼 サラダ(レタス、玉ねぎ、パプリカ、ミニトマト)、フライドポテト少々、みかん1個
間 みたらし団子1本
夜 卯の花、サラダ(レタス、じゃがいも、玉ねぎ)、ごはん2分の1杯、ふりかけ、洋梨2分の1個
17w
+1Kg妊娠前BMI17
朝 ご飯一膳 鮭はらみ 納豆 ハッシュドポテト
昼 CoCo壱番屋でささみカツカレーチーズトッピング パリパリチキンのサラダ
間 スーパーカップバニラアイスのきな粉黒蜜がけ カスタードホイップシュークリーム
夜 ミートソースパスタ 冷やしトマト
+1Kg妊娠前BMI17
朝 ご飯一膳 鮭はらみ 納豆 ハッシュドポテト
昼 CoCo壱番屋でささみカツカレーチーズトッピング パリパリチキンのサラダ
間 スーパーカップバニラアイスのきな粉黒蜜がけ カスタードホイップシュークリーム
夜 ミートソースパスタ 冷やしトマト
25ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：アップルパイ・ドーナツ1/2・みかん1個
間食：カール1/2袋
昼：肉まん1個
夜：秋刀魚ご飯1/2膳・きりたんぽ鍋・柿1/2
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：アップルパイ・ドーナツ1/2・みかん1個
間食：カール1/2袋
昼：肉まん1個
夜：秋刀魚ご飯1/2膳・きりたんぽ鍋・柿1/2
19ｗ ＋2kg BMI17
朝：スープ、サラダ
昼：カレーライス、チャーハン少し
間：トースト
夜：味噌ラーメン、チャーハン少し
朝：スープ、サラダ
昼：カレーライス、チャーハン少し
間：トースト
夜：味噌ラーメン、チャーハン少し
11/01分 29w 計測忘れ
朝 ：100%プルーンジュース250cc
昼 ：外食(イタリア料理：前菜4種盛り合わせ1/2、マルゲリータ1/2枚、
ひき肉とほうれん草のトマトソースパスタ1人前、100%グレープフルーツジュース1杯)
間 ：ミニストップのベルギーチョコソフト・白玉あんみつパフェ各1/2
夜 ：外食(中華料理：中華丼・焼き餃子各1人前、鶏唐揚げ1/2人前)
11/02分 29w 計測忘れ
朝 ：蒸しかぼちゃ300g、みかん1コ
昼 ：おでん(がんも2コ、大根2切れ、さつま揚げ1枚、焼きちくわ1/2本、卵1コ、
じゃが芋1コ)、ご飯1膳
間 ：知人宅にて(バウムクーヘン・クッキー・スナック・せんべいなど数種)、カゴメラブレ1本
夜 ：鮭西京漬け1切れ、ご飯2膳、おでん(蒟蒻2切れ、大根2切れ、がんも1コ、さつま揚げ1枚、
じゃが芋1コ半、つみれ1コ、昆布1枚、卵1コ、餅巾着1コ、厚揚げ1コ)
11/03分 29w 計測忘れ
朝 ：カゴメラブレ1本、水色ビスコ2コ、ミニストップの海鮮まん1コ
昼 ：ミニストップのおにぎり(塩鮭・赤飯・練り梅)各1/2、果物ゼリー大1コ
夜 ：3連もずく酢1コ、ご飯2膳、おでん(蒟蒻1切れ、大根2切れ、じゃが芋2コ、卵1コ、
厚揚げ1コ、餅巾着1コ、さつま揚げ1枚、昆布1枚)
11/04分 29w +1.5kg(元BMI16、つわり減から+2.8kg)
朝 ：蒸しかぼちゃ280g、牛乳とコーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：ご飯1膳、おでん(蒟蒻2切れ、厚揚げ1コ、ごぼう巻き)
間 ：水色ビスコ2コ、切腹最中1コ
夜 ：ご飯1膳、握り寿司(穴子、海老、蟹)各1コ、3連もずく酢1コ、おでん(蒟蒻3コ、
大根3コ、じゃが芋1コ、さつま揚げ1枚、卵1コ)、りんごゼリー1コ
連休対応おでん祭り終了～
朝 ：100%プルーンジュース250cc
昼 ：外食(イタリア料理：前菜4種盛り合わせ1/2、マルゲリータ1/2枚、
ひき肉とほうれん草のトマトソースパスタ1人前、100%グレープフルーツジュース1杯)
間 ：ミニストップのベルギーチョコソフト・白玉あんみつパフェ各1/2
夜 ：外食(中華料理：中華丼・焼き餃子各1人前、鶏唐揚げ1/2人前)
11/02分 29w 計測忘れ
朝 ：蒸しかぼちゃ300g、みかん1コ
昼 ：おでん(がんも2コ、大根2切れ、さつま揚げ1枚、焼きちくわ1/2本、卵1コ、
じゃが芋1コ)、ご飯1膳
間 ：知人宅にて(バウムクーヘン・クッキー・スナック・せんべいなど数種)、カゴメラブレ1本
夜 ：鮭西京漬け1切れ、ご飯2膳、おでん(蒟蒻2切れ、大根2切れ、がんも1コ、さつま揚げ1枚、
じゃが芋1コ半、つみれ1コ、昆布1枚、卵1コ、餅巾着1コ、厚揚げ1コ)
11/03分 29w 計測忘れ
朝 ：カゴメラブレ1本、水色ビスコ2コ、ミニストップの海鮮まん1コ
昼 ：ミニストップのおにぎり(塩鮭・赤飯・練り梅)各1/2、果物ゼリー大1コ
夜 ：3連もずく酢1コ、ご飯2膳、おでん(蒟蒻1切れ、大根2切れ、じゃが芋2コ、卵1コ、
厚揚げ1コ、餅巾着1コ、さつま揚げ1枚、昆布1枚)
11/04分 29w +1.5kg(元BMI16、つわり減から+2.8kg)
朝 ：蒸しかぼちゃ280g、牛乳とコーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：ご飯1膳、おでん(蒟蒻2切れ、厚揚げ1コ、ごぼう巻き)
間 ：水色ビスコ2コ、切腹最中1コ
夜 ：ご飯1膳、握り寿司(穴子、海老、蟹)各1コ、3連もずく酢1コ、おでん(蒟蒻3コ、
大根3コ、じゃが芋1コ、さつま揚げ1枚、卵1コ)、りんごゼリー1コ
連休対応おでん祭り終了～
166 ：名無しの心子知らず：2008/11/05(水) 20:56:35 ID:yUDa37Pq
朝 ドトールミラノサンド ミルクレープ カフェラテ
昼 さくさくメンチカツ定食
間 モスチキン クラムチャウダー ホットアップルパイ
夜 唐揚げ弁当 カプリコイチゴチョコ フルーツ
昼 さくさくメンチカツ定食
間 モスチキン クラムチャウダー ホットアップルパイ
夜 唐揚げ弁当 カプリコイチゴチョコ フルーツ
32w0d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ トマトジュース
昼 ラタトゥイユの残り 味付け半熟玉子 しらす干し ごはん2.5膳(スライスチーズ1枚)
夜 野菜鍋(ネギ、白菜、もやし、豆腐、鶏モモ、油揚げ) ごはん1/4膳
間 シナモンドーナツ チョコひとかけ クッキー数枚
やっと今日から９ヶ月ー
昨日の反動か、昼に異様にお腹すいてご飯祭りしてしまった。。
朝 バナナ トマトジュース
昼 ラタトゥイユの残り 味付け半熟玉子 しらす干し ごはん2.5膳(スライスチーズ1枚)
夜 野菜鍋(ネギ、白菜、もやし、豆腐、鶏モモ、油揚げ) ごはん1/4膳
間 シナモンドーナツ チョコひとかけ クッキー数枚
やっと今日から９ヶ月ー
昨日の反動か、昼に異様にお腹すいてご飯祭りしてしまった。。
31w-1.0kg （妊娠前BMI26、つわり減から＋4.0kg）
朝 トースト（マーガリン）、ウインナー１本、紅茶
間 焼き芋１個
昼 マック テリヤキバーガー、ポテトS、野菜生活
間 太鼓饅頭１個、紅茶
晩 ご飯1膳、ごま豆乳鍋（鶏もも、餃子、白菜、もやし、葱、豆腐、油揚げ、ブナピー、人参）
やはり後期、お腹の赤さんが大きくなってきたのか増加が半端ないわｗ
あと甘いものの量が増えた。
鍋で野菜たくさん食べたけど朝昼がバランス悪いなー気をつけよう。
朝 トースト（マーガリン）、ウインナー１本、紅茶
間 焼き芋１個
昼 マック テリヤキバーガー、ポテトS、野菜生活
間 太鼓饅頭１個、紅茶
晩 ご飯1膳、ごま豆乳鍋（鶏もも、餃子、白菜、もやし、葱、豆腐、油揚げ、ブナピー、人参）
やはり後期、お腹の赤さんが大きくなってきたのか増加が半端ないわｗ
あと甘いものの量が増えた。
鍋で野菜たくさん食べたけど朝昼がバランス悪いなー気をつけよう。
15w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 寝てた
昼 ダノンヨーグルト、りんご2分の1個、サンドウィッチ(生ハム、チーズ、トマト)
間 ジャージークリームサンド、せんべい、みかん1個
夜 水炊き(鶏、つみれ、豆腐、野菜)小どんぶり1杯、納豆ご飯軽く1杯、りんご、洋梨、柿各2切れ
朝 寝てた
昼 ダノンヨーグルト、りんご2分の1個、サンドウィッチ(生ハム、チーズ、トマト)
間 ジャージークリームサンド、せんべい、みかん1個
夜 水炊き(鶏、つみれ、豆腐、野菜)小どんぶり1杯、納豆ご飯軽く1杯、りんご、洋梨、柿各2切れ
25ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：肉まん・みかん1個
昼：5枚切りトースト・マッシュルームのマリネ・トマトとチキンのサラダ
間食：カール1/4袋・ヨーグルト（イチゴジャム）
夜：ご飯1/2膳・メカブ・鮭のシチュー2杯・煮豆
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：肉まん・みかん1個
昼：5枚切りトースト・マッシュルームのマリネ・トマトとチキンのサラダ
間食：カール1/4袋・ヨーグルト（イチゴジャム）
夜：ご飯1/2膳・メカブ・鮭のシチュー2杯・煮豆
31w +5.8kg（元BMI19)
朝 マカロニグラタン（夜の残り） かぼちゃと芋のサラダ
昼 玄米入りご飯 味噌汁 カニクリームコロッケ あじフライ しば漬け
夜 かぼちゃと芋のサラダ 味噌汁 ブロッコリーのおひたし
>>168
私も増加が半端ない。明日検診なのになぁ。
最近は米よりパン食になってしまったのも原因かも。
朝 マカロニグラタン（夜の残り） かぼちゃと芋のサラダ
昼 玄米入りご飯 味噌汁 カニクリームコロッケ あじフライ しば漬け
夜 かぼちゃと芋のサラダ 味噌汁 ブロッコリーのおひたし
>>168
私も増加が半端ない。明日検診なのになぁ。
最近は米よりパン食になってしまったのも原因かも。
38w3d +8kg
朝:鉄ｶﾙｳｴﾊｰｽ4枚、牛乳、バナナ
昼:ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝ(ﾁｷﾝ竜田ｻﾝﾄﾞ、じゃがﾊﾞﾀﾎﾟﾃﾄ、ｳｰﾛﾝ茶)
夜:ｶﾚｰ鍋(鶏もも、豆腐、ｳｲﾝﾅｰしめじ、白菜、ねぎ、玉ねぎ、にら、もやし、大根、人参、じゃがいも)、きゅうり、トマト
朝:鉄ｶﾙｳｴﾊｰｽ4枚、牛乳、バナナ
昼:ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝ(ﾁｷﾝ竜田ｻﾝﾄﾞ、じゃがﾊﾞﾀﾎﾟﾃﾄ、ｳｰﾛﾝ茶)
夜:ｶﾚｰ鍋(鶏もも、豆腐、ｳｲﾝﾅｰしめじ、白菜、ねぎ、玉ねぎ、にら、もやし、大根、人参、じゃがいも)、きゅうり、トマト
30w +1.3kg(元BMI16、つわり減から+2.6kg)
朝 ：パニーニ(スライスチーズ1枚、ケチャップ+カゴメサルサソース)、
LGGヨーグルト300g、りんご1コ
昼 ：小松菜煮浸し(小松菜1/2束、湯葉揚げ1/2枚)、ご飯1膳＋ふりかけ
間 ：製茶屋の抹茶ソフトクリーム1コ、ドライ無花果5コ
夜 ：太刀魚塩焼き1切れ半、小松菜スープ(小松菜1/4束、湯葉揚げ1/4枚)、
はやと瓜の豆腐チャンプルー(はやと瓜1コ、長ねぎ1本、豆腐1丁半、
もやし1袋、卵1コ、かつおぶし1パック)を1/2、ご飯2膳
朝 ：パニーニ(スライスチーズ1枚、ケチャップ+カゴメサルサソース)、
LGGヨーグルト300g、りんご1コ
昼 ：小松菜煮浸し(小松菜1/2束、湯葉揚げ1/2枚)、ご飯1膳＋ふりかけ
間 ：製茶屋の抹茶ソフトクリーム1コ、ドライ無花果5コ
夜 ：太刀魚塩焼き1切れ半、小松菜スープ(小松菜1/4束、湯葉揚げ1/4枚)、
はやと瓜の豆腐チャンプルー(はやと瓜1コ、長ねぎ1本、豆腐1丁半、
もやし1袋、卵1コ、かつおぶし1パック)を1/2、ご飯2膳
174 ：名無しの心子知らず：2008/11/06(木) 20:41:13 ID:OvZaZBLV
鉄分とるにはプルーンかな？
32w1d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 ごはん1膳 味付け半熟玉子 味噌ラーメン(袋麺)
夜 ポテトコロッケ ごはん1膳 ピーマンとトマトのマリネ ローストビーフ
間 クッキー数枚、ベーグル半分(ブルーベリーチーズ付き)
>>174
プルーンいいと思う！初期はドライプルーン、今はプルーンヨーグルト食べてるけど、
検診のたびに『妊婦さんには珍しいほど良い数値ね～貧血にはほど遠いわ』って血だけは誉められるｗ
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 ごはん1膳 味付け半熟玉子 味噌ラーメン(袋麺)
夜 ポテトコロッケ ごはん1膳 ピーマンとトマトのマリネ ローストビーフ
間 クッキー数枚、ベーグル半分(ブルーベリーチーズ付き)
>>174
プルーンいいと思う！初期はドライプルーン、今はプルーンヨーグルト食べてるけど、
検診のたびに『妊婦さんには珍しいほど良い数値ね～貧血にはほど遠いわ』って血だけは誉められるｗ
17w
朝 納豆ごはん 手羽先のスープ パイナップル
昼 ナン2枚 チキンカレータンドリーチキン シシケバブ ラッシー
間 メルティーKISS1箱 雪見大福
夜 牛肉焼き肉エビ・カキフライ弁当
朝 納豆ごはん 手羽先のスープ パイナップル
昼 ナン2枚 チキンカレータンドリーチキン シシケバブ ラッシー
間 メルティーKISS1箱 雪見大福
夜 牛肉焼き肉エビ・カキフライ弁当
25ｗ +1.5ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：5枚切りトースト2切れ
間食：アイス
昼：鮭のシチュー・柿1個
間食：みかん1個
夜：お茶漬け・鮭のシチュー
間食：カステラ1切れ
明日検診とは思えないメニューだｗ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.5ｋｇ
朝：5枚切りトースト2切れ
間食：アイス
昼：鮭のシチュー・柿1個
間食：みかん1個
夜：お茶漬け・鮭のシチュー
間食：カステラ1切れ
明日検診とは思えないメニューだｗ
15w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 ジャージークリームサンド、みかん1個
昼 チーズトースト6枚切り1枚、プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ
昼 寝てた
夜 納豆ご飯1杯、鮭とキャベツの炒め蒸し、根菜きんぴら、卯の花、黒豆、ネギスープ、洋梨4分の1個
朝 ジャージークリームサンド、みかん1個
昼 チーズトースト6枚切り1枚、プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ
昼 寝てた
夜 納豆ご飯1杯、鮭とキャベツの炒め蒸し、根菜きんぴら、卯の花、黒豆、ネギスープ、洋梨4分の1個
↑昼は2回じゃなかった。眠すぎてぼけている。
22w
元BMI25 +1.5
朝 お汁粉お餅3切
昼 オムライス チーズ春巻
夜 バイキング(カキフライ、ナポリタン、ミニカレー、生春巻、ピザ、ウィンナ、焼きたてバタークロワッサン、ローストビーフ、サラダ各種、ポテトフライ、自家製プリン4つ、ソフトクリームのチョコレートソース掛け3つ、白玉ぜんざい、バナナクレープ2本、ミニケーキ5種類)
元BMI25 +1.5
朝 お汁粉お餅3切
昼 オムライス チーズ春巻
夜 バイキング(カキフライ、ナポリタン、ミニカレー、生春巻、ピザ、ウィンナ、焼きたてバタークロワッサン、ローストビーフ、サラダ各種、ポテトフライ、自家製プリン4つ、ソフトクリームのチョコレートソース掛け3つ、白玉ぜんざい、バナナクレープ2本、ミニケーキ5種類)
30w +1.3kg(元BMI16、つわり減から+2.6kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc
昼 ：3連もずく酢1コ、納豆1パック+青海苔、ご飯1膳
間 ：うさぎやのどらやき2コ
夜 ：タコライス(牛挽肉160g、ご飯2合弱、レタス1/2コ、ベイビーリーフ1/2袋、
玉葱小1/2コ、ミニトマト1/2パック、サルサソース)を1/2
最近、おいしい和菓子なのに、あったか麦茶がぶ飲みでいただく自分に泣けるｗ
なんで甘いものも塩辛いものと同じようにお茶がすすむんだろ…
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc
昼 ：3連もずく酢1コ、納豆1パック+青海苔、ご飯1膳
間 ：うさぎやのどらやき2コ
夜 ：タコライス(牛挽肉160g、ご飯2合弱、レタス1/2コ、ベイビーリーフ1/2袋、
玉葱小1/2コ、ミニトマト1/2パック、サルサソース)を1/2
最近、おいしい和菓子なのに、あったか麦茶がぶ飲みでいただく自分に泣けるｗ
なんで甘いものも塩辛いものと同じようにお茶がすすむんだろ…
38w4d +8kg
朝:クリームメロンパン、りんごデニッシュ、牛乳、バナナ
昼:ｶﾚｰうどん
間:チョコブラウニー2切
夕:まぐろ納豆丼、味噌汁、根菜煮物、トマト
体重なんとかキープしてるが油断禁物だ。またメロンパンブームが始まってしまった…
朝:クリームメロンパン、りんごデニッシュ、牛乳、バナナ
昼:ｶﾚｰうどん
間:チョコブラウニー2切
夕:まぐろ納豆丼、味噌汁、根菜煮物、トマト
体重なんとかキープしてるが油断禁物だ。またメロンパンブームが始まってしまった…
25w
+4.5
朝 情けの塩最中6個 温泉饅頭5個
間 カボチャタルト 雪見大福
昼 宅配ピザポテトマヨネーズLSIZE 骨付きソーセージ
間 不二家イチゴショートケーキ 生チョコケーキ ガトーショコラ アップルパイ ミルフィーユ
夜 ミスド フレンチクルーラー3 エンゼルショコラ オールドファッション 中本にて蒙古タンメン セブンイレブン きな粉餅アイス 板チョコアイス プリンアラモード 濃厚ショコラ
+4.5
朝 情けの塩最中6個 温泉饅頭5個
間 カボチャタルト 雪見大福
昼 宅配ピザポテトマヨネーズLSIZE 骨付きソーセージ
間 不二家イチゴショートケーキ 生チョコケーキ ガトーショコラ アップルパイ ミルフィーユ
夜 ミスド フレンチクルーラー3 エンゼルショコラ オールドファッション 中本にて蒙古タンメン セブンイレブン きな粉餅アイス 板チョコアイス プリンアラモード 濃厚ショコラ
185 ：名無しの心子知らず：2008/11/07(金) 17:18:13 ID:WQ3Auy3Y
さすがに釣りだよねｗ
186 ：名無しの心子知らず：2008/11/07(金) 17:44:47 ID:EopVZcMJ
★医療崩壊仲間の英国は50%増員
政府は「日本の医師は毎年4千人も増えている」といいます。
日本の医師数は 26万人。OECD並みにするには12万人不足しています。
追いつくのに30年以上かかる。財務省は12万人も不足していることは言わず－「4千人も増えている」と繰り返しています。ずるいですね。
サッチャー時代の医療費抑制で医療崩壊したイギリスは、医学部定員を 50%増やしました。
日本でも定員を増やしましたが、わずか3%です。
昔から日本の医師が少なかったのではありません。
70年頃まではOECD並みに医師はいました。
ところが10万人当たり150人に近づいた83年に、
厚生省の役人が「医療費亡国論」を唱え、医学部定員を減らした。
当時、OECD諸国はすでに200人を超えていました。
その後格差はどんどん広がり、今の日本の人ロ10万人当たり医師数はWHO加盟国中63位です。
日本の医師数は実質22万人だ
日本の医者は60歳になるまで毎週60時間以上働いています。
軽く過労死ラインを突破している。こんな働き方をしている国はありません。しかも日本の医者は 80過ぎまで働いています。医師数が少ないから死ぬまで働かなくてはならない。最近療養病床に行くと、どちらが患者さんか分からない。怖いですね。
米国では医師数をフルタイム勤務の医師1人で換算し、
医師免許があっても働いていない人はカウントしません
http://www.kin-ikyo.or.jp/headquarter/tokusyuu/honda/hondahiroshi.htm
ちなみに医学部を１，５倍にしたイギリスでも
結局おいつかず中東から医者を呼んでいる
政府は「日本の医師は毎年4千人も増えている」といいます。
日本の医師数は 26万人。OECD並みにするには12万人不足しています。
追いつくのに30年以上かかる。財務省は12万人も不足していることは言わず－「4千人も増えている」と繰り返しています。ずるいですね。
サッチャー時代の医療費抑制で医療崩壊したイギリスは、医学部定員を 50%増やしました。
日本でも定員を増やしましたが、わずか3%です。
昔から日本の医師が少なかったのではありません。
70年頃まではOECD並みに医師はいました。
ところが10万人当たり150人に近づいた83年に、
厚生省の役人が「医療費亡国論」を唱え、医学部定員を減らした。
当時、OECD諸国はすでに200人を超えていました。
その後格差はどんどん広がり、今の日本の人ロ10万人当たり医師数はWHO加盟国中63位です。
日本の医師数は実質22万人だ
日本の医者は60歳になるまで毎週60時間以上働いています。
軽く過労死ラインを突破している。こんな働き方をしている国はありません。しかも日本の医者は 80過ぎまで働いています。医師数が少ないから死ぬまで働かなくてはならない。最近療養病床に行くと、どちらが患者さんか分からない。怖いですね。
米国では医師数をフルタイム勤務の医師1人で換算し、
医師免許があっても働いていない人はカウントしません
http://www.kin-ikyo.or.jp/headquarter/tokusyuu/honda/hondahiroshi.htm
ちなみに医学部を１，５倍にしたイギリスでも
結局おいつかず中東から医者を呼んでいる
36w ＋0.6kg (つわり減より＋5.6kg) 妊娠前BMI25
朝 ８枚切りパン１枚 野菜ジュース イチジクのブルーベリ煮２個
昼 ドライカレー ポタージュスープ 生野菜サラダ
間 クラッカー４枚 レモンティー
夜 ご飯半分 キノコみそ汁 煮魚半切れ とんぶり 野菜炒め
明日の体重計は敵だな…orQ
朝 ８枚切りパン１枚 野菜ジュース イチジクのブルーベリ煮２個
昼 ドライカレー ポタージュスープ 生野菜サラダ
間 クラッカー４枚 レモンティー
夜 ご飯半分 キノコみそ汁 煮魚半切れ とんぶり 野菜炒め
明日の体重計は敵だな…orQ
188 ：名無しの心子知らず：2008/11/07(金) 19:20:33 ID:9khcVEaI
25W (元BMI18)+0.1
つわり減より+7.1
朝：みかん１ 食パン１
昼：外食パスタ りんごジュース マックのポテトL
夜：マックグラコロ ナゲット 栗羊羹 みかん２ チョコ
ついに悪阻で減った分戻ってしまった・・・
これから体重管理がコワイ・・・
つわり減より+7.1
朝：みかん１ 食パン１
昼：外食パスタ りんごジュース マックのポテトL
夜：マックグラコロ ナゲット 栗羊羹 みかん２ チョコ
ついに悪阻で減った分戻ってしまった・・・
これから体重管理がコワイ・・・
21w（元BMI24）+3.9
朝：柿2個、チョコ一欠
昼：カレーパン、チーズパン、ツナパン、サラダ
夜：ヨーグルト、生牡蠣
久しぶりに散歩しながらパン屋いったらどれもこれもおいしそうで
食べ過ぎた・・・げっぷげっぷいってるよ・・・
明日怖い
朝：柿2個、チョコ一欠
昼：カレーパン、チーズパン、ツナパン、サラダ
夜：ヨーグルト、生牡蠣
久しぶりに散歩しながらパン屋いったらどれもこれもおいしそうで
食べ過ぎた・・・げっぷげっぷいってるよ・・・
明日怖い
32w2d ＋3.6kg 妊娠前BMI22
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 チーズポテトコロッケ 湯通しレタス(ポン酢かけ) ごはん
夜 もやし、キャベツ、豚バラの重ね蒸し ごはん
間 モカベーグル1/4 ハーゲンダッツミルフィーユ
朝 バナナ プルーンヨーグルトジュース
昼 チーズポテトコロッケ 湯通しレタス(ポン酢かけ) ごはん
夜 もやし、キャベツ、豚バラの重ね蒸し ごはん
間 モカベーグル1/4 ハーゲンダッツミルフィーユ
パン3つくらい普通じゃない？朝晩少なすぎ。ダイエット中の人より酷い。
15w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 おかかおにぎり1個、プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ、みかん1個
間 飴2個、サブレクッキー1枚
間2 みかん1個
夜 納豆ご飯1杯、刻み浅漬け(だし)、青菜と海藻の味噌汁、根菜煮物、黒豆、りんご4分の1個
朝 おかかおにぎり1個、プレーンヨーグルト100g、ジャム1さじ、みかん1個
間 飴2個、サブレクッキー1枚
間2 みかん1個
夜 納豆ご飯1杯、刻み浅漬け(だし)、青菜と海藻の味噌汁、根菜煮物、黒豆、りんご4分の1個
でもパンはカロリー高いからなぁ…
それよりも柿が気になった。柿は（茄子も）体を冷やすからあまりｵﾇﾇﾒできない、はず。
ｽﾚﾁ＆横ﾚｽｽﾏｿ
それよりも柿が気になった。柿は（茄子も）体を冷やすからあまりｵﾇﾇﾒできない、はず。
ｽﾚﾁ＆横ﾚｽｽﾏｿ
22w +3.2kg（つわり減より+5.5kg）妊娠前BMI18
朝 バナナ1本、牛乳
昼 お茶漬け、ヨーグルト、トマトジュース
間 みかん1個
夜 焼ビーフン、豚汁、きんぴらごぼう、ごはん半膳
間 アイス
どんどん太っていくw
24wの検診まで、なんとか今の体重を維持できるようがんばろう。
朝 バナナ1本、牛乳
昼 お茶漬け、ヨーグルト、トマトジュース
間 みかん1個
夜 焼ビーフン、豚汁、きんぴらごぼう、ごはん半膳
間 アイス
どんどん太っていくw
24wの検診まで、なんとか今の体重を維持できるようがんばろう。
25ｗ +1.6ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：焼きりんご1個
昼：ケンタッキーチキン1・ポットパイ・フライドポテトS1/2
間食：雑穀クッキー3枚・牛乳・みかん1個
夜：コーンフレーク（牛乳）
貧血気味ということで検診で鉄錠を出された。
医師にはむかむかするかもしれないと言われたけど、
間食後飲んで夜が食べれないくらい気分が悪くなった。
これ、鉄錠飲まずに普通にご飯食べたほうがいいんじゃないかと・・・
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：焼きりんご1個
昼：ケンタッキーチキン1・ポットパイ・フライドポテトS1/2
間食：雑穀クッキー3枚・牛乳・みかん1個
夜：コーンフレーク（牛乳）
貧血気味ということで検診で鉄錠を出された。
医師にはむかむかするかもしれないと言われたけど、
間食後飲んで夜が食べれないくらい気分が悪くなった。
これ、鉄錠飲まずに普通にご飯食べたほうがいいんじゃないかと・・・
196 ：名無しの心子知らず：2008/11/08(土) 14:37:45 ID:G9BmLaU/
ここって入院中の病院食に似ている・・・。
高齢妊婦ばかりなのかなー？若者には物足りない。
高齢妊婦ばかりなのかなー？若者には物足りない。
197 ：名無しの心子知らず：2008/11/08(土) 14:43:15 ID:G9BmLaU/
チョコ1欠とか、クッキー3枚とか、ポテト2/3とか気持ち悪い。
摂食障害の病人かよ。ちびちび食うな。
摂食障害の病人かよ。ちびちび食うな。
198 ：名無しの心子知らず：2008/11/08(土) 14:52:50 ID:G9BmLaU/
プルーンプルーンプルーンうるさいんだよ。
199 ：名無しの心子知らず：2008/11/08(土) 15:34:41 ID:LsaOMbog
私はプルーン嫌いから食べないわｗ
２０ｗ
朝 寝てた
昼 米 ザーサイ
間 ﾊｰｼｰｽﾞ板ﾁｮｺBigSize半分
夜 まだ未定
２０ｗ
朝 寝てた
昼 米 ザーサイ
間 ﾊｰｼｰｽﾞ板ﾁｮｺBigSize半分
夜 まだ未定
>>197
ちびちび食うなって言われても…胃を圧迫されてるから一度に沢山食えないし、
だからと言って一品目を妊娠前は普通だった量食べると、途端に胃が満員になって品数食えないし。
色んな栄養素摂らなきゃと思うと「品数多めでちびちび食い」になる。
…好きでちびちび食ってるわけじゃないんだよー！こっちだって好物だけをドカ食いしたいよ！！
産んだらミルクとかもあるしある程度の自由が利きそうだけど妊娠中は子の栄養は母体からしか摂れないだろー！
つか産んだ後も完母だから今年はｸﾘｽﾏｽｹｰｷも食えねーよorQ
ちびちび食うなって言われても…胃を圧迫されてるから一度に沢山食えないし、
だからと言って一品目を妊娠前は普通だった量食べると、途端に胃が満員になって品数食えないし。
色んな栄養素摂らなきゃと思うと「品数多めでちびちび食い」になる。
…好きでちびちび食ってるわけじゃないんだよー！こっちだって好物だけをドカ食いしたいよ！！
産んだらミルクとかもあるしある程度の自由が利きそうだけど妊娠中は子の栄養は母体からしか摂れないだろー！
つか産んだ後も完母だから今年はｸﾘｽﾏｽｹｰｷも食えねーよorQ
カリカリして連投してる人、どうしたの？むかつくなら見なきゃいいんだよ…。
自分は板チョコ１枚でもクッキー１箱でも、好きなように食べればいいじゃないか。
自分は板チョコ１枚でもクッキー１箱でも、好きなように食べればいいじゃないか。
15w -1.2kg 妊娠前BMI25
昼 ラブレヨーグルト、みかん2個、ビスコ1パック
間 マシュマロ、みかん1個
夜 クラムチャウダー1杯、ピッツァ4分の1、ゆでブロッコリー1皿、トマト1個
ちびちびではなくがっつり食べてる人も書きたければ書けばいいし
イライラするなら読まなければいい。
昼 ラブレヨーグルト、みかん2個、ビスコ1パック
間 マシュマロ、みかん1個
夜 クラムチャウダー1杯、ピッツァ4分の1、ゆでブロッコリー1皿、トマト1個
ちびちびではなくがっつり食べてる人も書きたければ書けばいいし
イライラするなら読まなければいい。
17w1d
+0.7(食べづわり増より-1.7)元BMI17
朝:寝てた
昼:ご飯一膳 目玉焼き半熟 ホッケ バニラアイス半分
夜:スタミナカキフライ弁当ご飯半分 カプリコイチゴ
クリスマスケーキくらい食べてもいいのでは・・・。チーズケーキとかプリンとか。
哀れだよ・・。
チョコやめられないから食後のデザートにしてしまった。
+0.7(食べづわり増より-1.7)元BMI17
朝:寝てた
昼:ご飯一膳 目玉焼き半熟 ホッケ バニラアイス半分
夜:スタミナカキフライ弁当ご飯半分 カプリコイチゴ
クリスマスケーキくらい食べてもいいのでは・・・。チーズケーキとかプリンとか。
哀れだよ・・。
チョコやめられないから食後のデザートにしてしまった。
今まで自炊派だったんだけど、
最近、ぐったりしていて家事する気力なし。
となると、外食かお惣菜買ってくるしかないんだけど、
なんだか身体に悪いものが入っていそうで気になってしまってます。
給食の宅配みたいな会社もあるけど、身体にいい食材だけ使ってます、
って会社ってあるんでしょうか？
オイシックスはいいな、って思うんですが、食材だけ宅配みたいで、
結局自炊しなきゃで、今は無理で、どうしようって悩み中です。
なにかおすすめがあったら教えて下さい。
最近、ぐったりしていて家事する気力なし。
となると、外食かお惣菜買ってくるしかないんだけど、
なんだか身体に悪いものが入っていそうで気になってしまってます。
給食の宅配みたいな会社もあるけど、身体にいい食材だけ使ってます、
って会社ってあるんでしょうか？
オイシックスはいいな、って思うんですが、食材だけ宅配みたいで、
結局自炊しなきゃで、今は無理で、どうしようって悩み中です。
なにかおすすめがあったら教えて下さい。
26ｗ +1.6ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：きつねうどん・雑穀クッキー2枚
昼：バタートースト（5枚切り）・トマトとチキンのサラダ
夜：鮭のグラタン（鮭シチュー2杯分＋マカロニ）・柿1個
間食：バウムクーヘン
シチューがそろそろやばそうだったので、無理して食べた
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：きつねうどん・雑穀クッキー2枚
昼：バタートースト（5枚切り）・トマトとチキンのサラダ
夜：鮭のグラタン（鮭シチュー2杯分＋マカロニ）・柿1個
間食：バウムクーヘン
シチューがそろそろやばそうだったので、無理して食べた
32w3d ＋4kg 妊娠前BMI22
朝 しらす梅チャーハン キャベツ味噌汁 プルーンヨーグルトジュース
昼 バナナ 豆乳モカベーグル1/2
夜 春巻き二種類(まいたけ・もやし・豚肉＆チーズ・ウインナー) キャベツサラダ わかめ味噌汁 ごはん
間 ミルクチョコ2個 ハーゲンダッツエスプレッソ半分
ちびちびだろうがガッツリだろうが各自の好きにすればいい。
食え食えの口うるさい姑みたいなコメントいらない。
>>203
授乳中の甘いものは人によって即乳腺炎になるから食べられないこともあるんでは？
朝 しらす梅チャーハン キャベツ味噌汁 プルーンヨーグルトジュース
昼 バナナ 豆乳モカベーグル1/2
夜 春巻き二種類(まいたけ・もやし・豚肉＆チーズ・ウインナー) キャベツサラダ わかめ味噌汁 ごはん
間 ミルクチョコ2個 ハーゲンダッツエスプレッソ半分
ちびちびだろうがガッツリだろうが各自の好きにすればいい。
食え食えの口うるさい姑みたいなコメントいらない。
>>203
授乳中の甘いものは人によって即乳腺炎になるから食べられないこともあるんでは？
11/07分
30w +1.4kg(元BMI16、つわり減から+2.7kg)
朝 ：ご飯1膳+ふりかけ、もやしのお浸し(もやし1/2袋、かつおぶし)
昼 ：きのこトマトスパ(乾麺100g、トマト水煮1缶、しめじ1パック、椎茸3枚、玉葱小1/2コ、
にんにく1欠、唐辛子1本、パルミジャーノ20g、冷凍パセリ)、カゴメラブレ1本
間 ：文銭堂豆大福1コ、上生菓子花水仙1コ
夜 ：外食(創作系？ダイニングバーのアレンジ中華コース1人前、ノンアルコールカクテル3杯)
11/08分
30w 計測忘れ
朝 ：上生菓子栗きんとん1コ、牛乳200cc
昼 ：外食(とんかつ屋：エビフライ・ひれかつ・梅紫蘇巻きの盛り合わせ1人前、ごぼうサラダ小皿、
千切りきゃべつ、五穀ご飯大1膳、豚汁1杯、お新香盛り合わせ少々)
間 ：うさぎやどら焼き2コ
夜 ：水炊き鍋(鶏胸肉1枚、椎茸6枚、白菜1/4、春菊1袋、長ねぎ2本、白子1パック)を1/2、柿1コ
今週は別々の人からうさぎやのどら焼きを頂いた。和菓子三昧な一週間で幸せだ♪
30w +1.4kg(元BMI16、つわり減から+2.7kg)
朝 ：ご飯1膳+ふりかけ、もやしのお浸し(もやし1/2袋、かつおぶし)
昼 ：きのこトマトスパ(乾麺100g、トマト水煮1缶、しめじ1パック、椎茸3枚、玉葱小1/2コ、
にんにく1欠、唐辛子1本、パルミジャーノ20g、冷凍パセリ)、カゴメラブレ1本
間 ：文銭堂豆大福1コ、上生菓子花水仙1コ
夜 ：外食(創作系？ダイニングバーのアレンジ中華コース1人前、ノンアルコールカクテル3杯)
11/08分
30w 計測忘れ
朝 ：上生菓子栗きんとん1コ、牛乳200cc
昼 ：外食(とんかつ屋：エビフライ・ひれかつ・梅紫蘇巻きの盛り合わせ1人前、ごぼうサラダ小皿、
千切りきゃべつ、五穀ご飯大1膳、豚汁1杯、お新香盛り合わせ少々)
間 ：うさぎやどら焼き2コ
夜 ：水炊き鍋(鶏胸肉1枚、椎茸6枚、白菜1/4、春菊1袋、長ねぎ2本、白子1パック)を1/2、柿1コ
今週は別々の人からうさぎやのどら焼きを頂いた。和菓子三昧な一週間で幸せだ♪
208 ：名無しの心子知らず：2008/11/09(日) 14:43:03 ID:2FKWQkFW
>>206
ばかじゃない。プルン女
ばかじゃない。プルン女
18w -2ｷﾛ つわり減より＋3ｷﾛ 妊娠前BMI17
朝 寝てた
昼 かしわ飯おにぎり３個、ししゃも４匹、小さめおはぎ２個、緑茶
夜 パステルのなめらかプリン１個、ぐんぐんグルト
間食 飴10こくらい
よだれづわりだから、外出時の飴が手放せない…
飴がないと会話も出来ないし辛い。
もちろん検診の時も。いつか糖が出そう…
朝 寝てた
昼 かしわ飯おにぎり３個、ししゃも４匹、小さめおはぎ２個、緑茶
夜 パステルのなめらかプリン１個、ぐんぐんグルト
間食 飴10こくらい
よだれづわりだから、外出時の飴が手放せない…
飴がないと会話も出来ないし辛い。
もちろん検診の時も。いつか糖が出そう…
38w6d
朝:メロンパン、チョコパン、牛乳
昼:キムチ鍋、にゅうめん、みかん
間:チョコブラウニー2切れ
夕:外食で焼き肉
間:もちぷよ1個、じゃがりこ半分
食欲旺盛です
朝:メロンパン、チョコパン、牛乳
昼:キムチ鍋、にゅうめん、みかん
間:チョコブラウニー2切れ
夕:外食で焼き肉
間:もちぷよ1個、じゃがりこ半分
食欲旺盛です
17w2
+0.8(元BMI17)
朝 寝てた
昼 フランスパンのチーズフォンデュ ししゃも 海老焼売 バニラアイスきな粉黒蜜がけ
夜 カプリチョーザピザ半分 蒸し鶏と松の実のペペロンチー二取り分けサイズ カボチャのタルト パイナップル
+0.8(元BMI17)
朝 寝てた
昼 フランスパンのチーズフォンデュ ししゃも 海老焼売 バニラアイスきな粉黒蜜がけ
夜 カプリチョーザピザ半分 蒸し鶏と松の実のペペロンチー二取り分けサイズ カボチャのタルト パイナップル
15w -1.3kg 妊娠前BMI25
昼 鯛焼き1尾、みかん1個
間 タコ唐揚せんべい、みかん1個
夜 寄せ鍋(牡蠣、タラ、鶏つみれ、野菜、豆腐)お椀2杯、ご飯軽く1杯、洋梨2分の1個
食べるよりとにかく寝てしまう。
昼 鯛焼き1尾、みかん1個
間 タコ唐揚せんべい、みかん1個
夜 寄せ鍋(牡蠣、タラ、鶏つみれ、野菜、豆腐)お椀2杯、ご飯軽く1杯、洋梨2分の1個
食べるよりとにかく寝てしまう。
213 ：名無しの心子知らず：2008/11/09(日) 23:36:44 ID:2FKWQkFW
土日の昼間から夜中までこんなとこで
他人の食事内容に噛み付いてるしかないなんてお気の毒。
「じゃがりこ半分」が良くて
「ポテト２／３」が気持ち悪いっていうのもよくわかんない。
他人の食事内容に噛み付いてるしかないなんてお気の毒。
「じゃがりこ半分」が良くて
「ポテト２／３」が気持ち悪いっていうのもよくわかんない。
相手しなくていいよ
16w
朝昼 夕べの残りのビーフシチュー、ご飯、マドレーヌ2個
おやつ キンダーブエノ3本、黒糖飴3個、マシュマロ3個
夕食 野菜と豚肉の味噌炒め、ご飯、いちごヨーグルト、シュトレーン2切れ
偏ってますよね。分かっています。
朝昼 夕べの残りのビーフシチュー、ご飯、マドレーヌ2個
おやつ キンダーブエノ3本、黒糖飴3個、マシュマロ3個
夕食 野菜と豚肉の味噌炒め、ご飯、いちごヨーグルト、シュトレーン2切れ
偏ってますよね。分かっています。
11/8 22w +3.3kg つわり減より+5.6kg 妊娠前BMI18
朝 バナナ1本、牛乳
昼 シリアル、ヨーグルト、トマトジュース
間 みかん1個、チョコ棒1本
夜 目玉焼き、ウインナー、サラダ、豚汁、ごはん
間 アイス 、チョコ棒1本
11/9 22w +3.5kg つわり減より+5.8kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 シリアル、肉まん
間 ポテトチップス、みかん
夜 お好み焼き、ごはん
間 アイス
ポテトチップスおいしい。食べてる間、幸せ過ぎたw
次の検診終わったら食べよう。
朝 バナナ1本、牛乳
昼 シリアル、ヨーグルト、トマトジュース
間 みかん1個、チョコ棒1本
夜 目玉焼き、ウインナー、サラダ、豚汁、ごはん
間 アイス 、チョコ棒1本
11/9 22w +3.5kg つわり減より+5.8kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 シリアル、肉まん
間 ポテトチップス、みかん
夜 お好み焼き、ごはん
間 アイス
ポテトチップスおいしい。食べてる間、幸せ過ぎたw
次の検診終わったら食べよう。
218 ：名無しの心子知らず：2008/11/10(月) 21:26:10 ID:zqfIR/r2
みなさん凄い！！
体重管理がすばらしい
そんな私はもうすでに+１５キロ・・
体重管理がすばらしい
そんな私はもうすでに+１５キロ・・
16w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 ぜんざい1杯
昼 サブウェイサンドウィッチ、ラブレ1本
夜 ビーフシチュー、温野菜(根菜)、ご飯半杯、りんご4分の1個
朝 ぜんざい1杯
昼 サブウェイサンドウィッチ、ラブレ1本
夜 ビーフシチュー、温野菜(根菜)、ご飯半杯、りんご4分の1個
11/09分
30w +1.7kg(元BMI16、つわり減から+3.0kg)
朝 ：焼き芋200g、牛乳200cc
間 ：カルビーサッポロポテト1/2袋、プリングルス10枚
昼 ：水炊き鍋おじや(前日の残り+ご飯1合弱+卵1コ)を1/2
夜 ：外食(インドネパール料理：ひよこ豆のスパイシーサラダ・ナン＆サフランライス・サモサ・
タンドリーチキン・マライティッカ・プラウンティッカ・カレー2種(エビバター、サグチキン)・
ヨーグルト)のセットを1人前、ガーリックナン1/2枚、シシカバブ1本、ラッシー1杯、チャイ1杯
11/10分
30w +2.5kg(元BMI16、つわり減から+3.8kg)
朝 ：オープンサンド(食パン1枚、卵1/2コ+マヨ、スライスチーズ1枚、レタス1枚、サルサソース)、梨1/2コ
昼 ：知人宅にて(モンブランデニッシュ1コ、アップルパイホール1/4切れwith生クリーム、紅茶2杯)
夜 ：ホイコーロー(キャベツ大1/4コ、豚肉170g、長ねぎ1本、ピーマン3コ)を1/2、焼き茄子(茄子1本+鰹ぶし)、
サラダ(レタス1/2コ、トマト1コ、きゅうり1/2本)を1/2、ご飯2膳、柿1コ
これは…ｗ
30w +1.7kg(元BMI16、つわり減から+3.0kg)
朝 ：焼き芋200g、牛乳200cc
間 ：カルビーサッポロポテト1/2袋、プリングルス10枚
昼 ：水炊き鍋おじや(前日の残り+ご飯1合弱+卵1コ)を1/2
夜 ：外食(インドネパール料理：ひよこ豆のスパイシーサラダ・ナン＆サフランライス・サモサ・
タンドリーチキン・マライティッカ・プラウンティッカ・カレー2種(エビバター、サグチキン)・
ヨーグルト)のセットを1人前、ガーリックナン1/2枚、シシカバブ1本、ラッシー1杯、チャイ1杯
11/10分
30w +2.5kg(元BMI16、つわり減から+3.8kg)
朝 ：オープンサンド(食パン1枚、卵1/2コ+マヨ、スライスチーズ1枚、レタス1枚、サルサソース)、梨1/2コ
昼 ：知人宅にて(モンブランデニッシュ1コ、アップルパイホール1/4切れwith生クリーム、紅茶2杯)
夜 ：ホイコーロー(キャベツ大1/4コ、豚肉170g、長ねぎ1本、ピーマン3コ)を1/2、焼き茄子(茄子1本+鰹ぶし)、
サラダ(レタス1/2コ、トマト1コ、きゅうり1/2本)を1/2、ご飯2膳、柿1コ
これは…ｗ
ぜんざい美味そう～！インドカレー食べたい～！朝マックしたい！
昨日 29w 5d +3.8k
朝 トースト レンチンした卵（マヨ＆塩こしょう）、リンゴ、デカフェ
昼 サイゼリヤのコーンスープ、ガーデンサラダ、シナモンフォッカチオ、アップルティー
間 チョコトリュフのアイス
夕 ブリ大根、煮物（人参・レンコン・白滝・椎茸・ごぼう）、キュウリのキムチ、みそ汁（ほうれん草・油揚げ・ネギ）、ご飯一膳、のりの佃煮
昨日 29w 5d +3.8k
朝 トースト レンチンした卵（マヨ＆塩こしょう）、リンゴ、デカフェ
昼 サイゼリヤのコーンスープ、ガーデンサラダ、シナモンフォッカチオ、アップルティー
間 チョコトリュフのアイス
夕 ブリ大根、煮物（人参・レンコン・白滝・椎茸・ごぼう）、キュウリのキムチ、みそ汁（ほうれん草・油揚げ・ネギ）、ご飯一膳、のりの佃煮
11/8 22w +3.6kg つわり減より+5.9kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 ブルーベリージャムトースト、ヨーグルト、トマトジュース
間 バナナ1本、チョコ棒1本
夜 ハヤシライス、海草サラダ
間 チョコ棒1本
11/11 23w +3.7kg つわり減より+6kg 妊娠前BMI18
朝 お茶漬け、トマトジュース
昼 たまご蒸しパン
間 チョコ棒1本
夜 鯖の塩焼き、みそ汁、ポテトサラダ、ごはん半膳
間 ポッキー1袋、アイス
チョコ棒にハマってしまった。
せっかくポッキーの日なので、旦那と半分こにして食べてみた。
おいしい。幸せだー。
朝 寝てた
昼 ブルーベリージャムトースト、ヨーグルト、トマトジュース
間 バナナ1本、チョコ棒1本
夜 ハヤシライス、海草サラダ
間 チョコ棒1本
11/11 23w +3.7kg つわり減より+6kg 妊娠前BMI18
朝 お茶漬け、トマトジュース
昼 たまご蒸しパン
間 チョコ棒1本
夜 鯖の塩焼き、みそ汁、ポテトサラダ、ごはん半膳
間 ポッキー1袋、アイス
チョコ棒にハマってしまった。
せっかくポッキーの日なので、旦那と半分こにして食べてみた。
おいしい。幸せだー。
18w
昼 肉まん カルツォーネ 辛口チキン
夜 鍋焼うどん
なぜに１ｷﾛ増える・・・。
昼 肉まん カルツォーネ 辛口チキン
夜 鍋焼うどん
なぜに１ｷﾛ増える・・・。
16w -1.4kg 妊娠前BMI25
朝 みかん2個、全粒粉クッキー2枚
昼 みかん1個、かぼちゃチーズケーキ
夜 エビと野菜の玉子炒め、餃子1個、大根餅1切れ、厚揚げキノコあんかけ、
ふかひれスープ、ミニトニト5個、ご飯半杯
朝 みかん2個、全粒粉クッキー2枚
昼 みかん1個、かぼちゃチーズケーキ
夜 エビと野菜の玉子炒め、餃子1個、大根餅1切れ、厚揚げキノコあんかけ、
ふかひれスープ、ミニトニト5個、ご飯半杯
25w +4.7kg(元BMI19)
朝 ：さつま芋ペースト、きんぴら、レタス
昼 ：オムライス、オレンジジュース（外食）
夜 ：ちらし寿司（+鮭）1膳、味噌汁（ジャガ芋、玉ねぎ）、オレンジ1/3
間 ：チョコ 1粒
1週間で１ｋｇ増の現実に脅威を覚え、自分を律する為にカキコ
洋食屋さんのオムライスは何故にあんなに美味しいのでしょう。
朝 ：さつま芋ペースト、きんぴら、レタス
昼 ：オムライス、オレンジジュース（外食）
夜 ：ちらし寿司（+鮭）1膳、味噌汁（ジャガ芋、玉ねぎ）、オレンジ1/3
間 ：チョコ 1粒
1週間で１ｋｇ増の現実に脅威を覚え、自分を律する為にカキコ
洋食屋さんのオムライスは何故にあんなに美味しいのでしょう。
２５ｗ３ｄ ＋２ｷﾛ
(つわり減より＋５ｷﾛ)
朝:小さいホットケーキ１枚、きんぴら牛蒡、カフェインレスカフェラテ
昼:ソーセージと野菜炒め、トマトと茹で玉子のサラダ、きんぴら牛蒡、ワカメととろろ昆布のお味噌汁、しらすご飯
間:グミ１０粒、ポテチ１０枚
夜:カレーライス(ご飯１／２)、キムチ奴１／４丁、サツマ芋のサラダ、バナナ１本
食物繊維を意識した１日だった。ミスドのドーナツ食べたいよ～！
(つわり減より＋５ｷﾛ)
朝:小さいホットケーキ１枚、きんぴら牛蒡、カフェインレスカフェラテ
昼:ソーセージと野菜炒め、トマトと茹で玉子のサラダ、きんぴら牛蒡、ワカメととろろ昆布のお味噌汁、しらすご飯
間:グミ１０粒、ポテチ１０枚
夜:カレーライス(ご飯１／２)、キムチ奴１／４丁、サツマ芋のサラダ、バナナ１本
食物繊維を意識した１日だった。ミスドのドーナツ食べたいよ～！
32w +6kg（元BMI19)
朝 玄米入りご飯 納豆（葱 鶉の卵） 豚汁
昼 バタートースト（6枚切り）1枚 ロールパン1個 じゃがいものスープ（クノール）
夜 レンコンとサツマイモのバター醤油炒め リンゴ1/3個
間 アルフォート2枚 きのこの山（小袋）1個
モンブラン食べたい。
朝 玄米入りご飯 納豆（葱 鶉の卵） 豚汁
昼 バタートースト（6枚切り）1枚 ロールパン1個 じゃがいものスープ（クノール）
夜 レンコンとサツマイモのバター醤油炒め リンゴ1/3個
間 アルフォート2枚 きのこの山（小袋）1個
モンブラン食べたい。
18w
朝 モスバーガー オニオンリング ぜんざい
昼 サーロインステーキ弁当
間 カスタードミルフィーユ たい焼きカスタード
夜 海鮮丼 大学芋 唐揚げ
馬鹿です
朝 モスバーガー オニオンリング ぜんざい
昼 サーロインステーキ弁当
間 カスタードミルフィーユ たい焼きカスタード
夜 海鮮丼 大学芋 唐揚げ
馬鹿です
18w2d
朝…ロールパン３個、ジャム少しとマーガリン
昼…オムライス、サラダ少し、アイスミルクティ
夜…昼食が胃に残り食欲無し…
朝…ロールパン３個、ジャム少しとマーガリン
昼…オムライス、サラダ少し、アイスミルクティ
夜…昼食が胃に残り食欲無し…
野菜少なすぎ
231 ：名無しの心子知らず：2008/11/12(水) 22:06:27 ID:0yha+Ovw
朝 いなり寿司
昼 肉まん ベルギーチョコパフェ
間 今川焼
夜 デパ地下若鶏のミルフィーユ ポテトパラダイスチーズがけ ご飯
昼 肉まん ベルギーチョコパフェ
間 今川焼
夜 デパ地下若鶏のミルフィーユ ポテトパラダイスチーズがけ ご飯
朝 蒸しささみ入り納豆 かぼちゃ煮 みそ汁 ご飯
昼 カレー(カロリーハーフ） りんご半分
夜 蒸しささみ入り納豆 かぼちゃ煮 味噌汁 豆腐ハンバーグ
海草サラダ ご飯
間 ノンシュガーの飴ちゃん１こ
３７ｗ０ｄ
昼 カレー(カロリーハーフ） りんご半分
夜 蒸しささみ入り納豆 かぼちゃ煮 味噌汁 豆腐ハンバーグ
海草サラダ ご飯
間 ノンシュガーの飴ちゃん１こ
３７ｗ０ｄ
16w -1.4kg 妊娠前BMI25
朝 デニッシュパン小1個、みかん1個、ラブレ一本
間 クッキー10枚くらい、クランベリージュース
昼 鬼まんじゅう
夜 牡蠣グラタン、ホウレンソウとトマトのサラダ、野菜炒め、ふかひれスープ
朝 デニッシュパン小1個、みかん1個、ラブレ一本
間 クッキー10枚くらい、クランベリージュース
昼 鬼まんじゅう
夜 牡蠣グラタン、ホウレンソウとトマトのサラダ、野菜炒め、ふかひれスープ
26ｗ +1.6ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：バタートースト5枚切り（ジャム）・ポテトチップス1/2袋
昼：バタートースト5枚切り・チリコンカン軽く1杯
間食：ヨーグルト1個・ココア・みかん
夜：鶏ごぼうご飯1/2杯・肉豆腐（豚肉・豆腐・白ネギ・シメジ）・
キンピラ（ごぼう・人参）・ゆで小松菜・ヨーグルト（グレープフルーツ）
とりあえず、ポテトチップスを家に置かないようにしよう。
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：バタートースト5枚切り（ジャム）・ポテトチップス1/2袋
昼：バタートースト5枚切り・チリコンカン軽く1杯
間食：ヨーグルト1個・ココア・みかん
夜：鶏ごぼうご飯1/2杯・肉豆腐（豚肉・豆腐・白ネギ・シメジ）・
キンピラ（ごぼう・人参）・ゆで小松菜・ヨーグルト（グレープフルーツ）
とりあえず、ポテトチップスを家に置かないようにしよう。
23w +3.4kg つわり減より+5.6kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 シリアル、トマトジュース
間 白桃グミ
夜 鮭のクリームシチュー、ミートボールサラダ、ごはん半膳
間 アイス
お腹の調子が悪くて、何回かトイレへ。
体重減ってるｗ●ってかなり重いんだな…。
>>225
私も1週間で1kg以上増え、ここに書く事にしました。
まだ始めたばかりで、効果はわかりませんがｗ
お互いがんばりましょう！
朝 寝てた
昼 シリアル、トマトジュース
間 白桃グミ
夜 鮭のクリームシチュー、ミートボールサラダ、ごはん半膳
間 アイス
お腹の調子が悪くて、何回かトイレへ。
体重減ってるｗ●ってかなり重いんだな…。
>>225
私も1週間で1kg以上増え、ここに書く事にしました。
まだ始めたばかりで、効果はわかりませんがｗ
お互いがんばりましょう！
11/11分
30w +2.3kg(元BMI16、つわり減から+3.6kg)
朝 ：板チョコデニッシュ1コ、ガーリックフランス1/2本、ラブレ1本、みかん1コ
昼 ：煮物(人参1/2本、大根1/4本、蒟蒻1枚、厚揚げ1枚)、しらすご飯(しらす20g、ご飯1膳強)、
茄子とししとうの煮浸し(茄子1/2本、ししとう2本、生姜少々)
夜 ：茄子とししとうの煮浸し(茄子1/2本、ししとう2本、生姜少々)、水炊き鍋(鶏胸肉1枚、
長ねぎ2本、人参1/2本、白菜1/4、春菊1袋、椎茸6枚、ご飯2膳強+卵1コ)を1/2、柿1コ
11/12分
31w +2.0kg(元BMI16、つわり減から+3.3kg)
朝 ：トースト(食パン1枚、りんご1/3コ+シナモンシュガー)、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
昼 ：しらすご飯(しらす30g、ご飯1膳強)、温寄せ豆腐1パック+おろし生姜、りんご2/3コ
夜 ：おでん(じゃが芋1コ、厚揚げ1/2コ、蒟蒻2切れ、大根2切れ、昆布1枚、烏賊巻き1本、
五目さつま揚げ1枚、卵1コ、餅入り巾着1コ)、大根葉と湯葉揚げの混ぜご飯(大根葉1本分、
湯葉揚げ1枚、しらす30g)を2膳、焼き茄子(茄子1/2本+かつおぶし・おろし生姜)、柿1コ
りんごを袋ごとテーブルから落としてしまったので、強制りんご祭り。
30w +2.3kg(元BMI16、つわり減から+3.6kg)
朝 ：板チョコデニッシュ1コ、ガーリックフランス1/2本、ラブレ1本、みかん1コ
昼 ：煮物(人参1/2本、大根1/4本、蒟蒻1枚、厚揚げ1枚)、しらすご飯(しらす20g、ご飯1膳強)、
茄子とししとうの煮浸し(茄子1/2本、ししとう2本、生姜少々)
夜 ：茄子とししとうの煮浸し(茄子1/2本、ししとう2本、生姜少々)、水炊き鍋(鶏胸肉1枚、
長ねぎ2本、人参1/2本、白菜1/4、春菊1袋、椎茸6枚、ご飯2膳強+卵1コ)を1/2、柿1コ
11/12分
31w +2.0kg(元BMI16、つわり減から+3.3kg)
朝 ：トースト(食パン1枚、りんご1/3コ+シナモンシュガー)、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
昼 ：しらすご飯(しらす30g、ご飯1膳強)、温寄せ豆腐1パック+おろし生姜、りんご2/3コ
夜 ：おでん(じゃが芋1コ、厚揚げ1/2コ、蒟蒻2切れ、大根2切れ、昆布1枚、烏賊巻き1本、
五目さつま揚げ1枚、卵1コ、餅入り巾着1コ)、大根葉と湯葉揚げの混ぜご飯(大根葉1本分、
湯葉揚げ1枚、しらす30g)を2膳、焼き茄子(茄子1/2本+かつおぶし・おろし生姜)、柿1コ
りんごを袋ごとテーブルから落としてしまったので、強制りんご祭り。
25w1d +4.5kg (元BMI19)
朝 ：さつま芋ペースト、ヨーグルト（+プルーンエキス）、豆乳（+きな粉、ゴマ）
昼 ：水炊き（ムネ肉、白菜、春菊、もやし、まいたけ）
夜 ：ご飯 1膳、味噌汁、肉じゃが、さんま 1/2、納豆、きんぴら、梨 1/2
間 ：チョコ 1粒、リンゴジュース炭酸水割り
プルーンエキスを摂るようになってから快腸であります！
朝 ：さつま芋ペースト、ヨーグルト（+プルーンエキス）、豆乳（+きな粉、ゴマ）
昼 ：水炊き（ムネ肉、白菜、春菊、もやし、まいたけ）
夜 ：ご飯 1膳、味噌汁、肉じゃが、さんま 1/2、納豆、きんぴら、梨 1/2
間 ：チョコ 1粒、リンゴジュース炭酸水割り
プルーンエキスを摂るようになってから快腸であります！
32w +6kg(元BMI19)
朝 バタートースト(6枚切り）1枚 ウインナー3本 スクランブルエッグ
昼 玄米入りご飯 コロッケ（カマンベールチーズコロッケ 牛蒡入りコロッケ） シバ漬け
夜 がんもと鶏肉のひじき煮 味噌汁 鯛の酢の物
間 アルフォート1枚 プリンモンブラン
プリンモンブランは微妙なお味だった。
朝 バタートースト(6枚切り）1枚 ウインナー3本 スクランブルエッグ
昼 玄米入りご飯 コロッケ（カマンベールチーズコロッケ 牛蒡入りコロッケ） シバ漬け
夜 がんもと鶏肉のひじき煮 味噌汁 鯛の酢の物
間 アルフォート1枚 プリンモンブラン
プリンモンブランは微妙なお味だった。
38ｗ ＋5kg（つわり減より＋8kg）
朝 トースト１枚、カフェインレスコーヒー
昼 おにぎり小１個、りんご１個
間 ヨーグルト、かぼちゃもち
夜 豚肉しょうが焼き、切干大根と水菜のあえもの、味噌汁、ごはん半分
朝 トースト１枚、カフェインレスコーヒー
昼 おにぎり小１個、りんご１個
間 ヨーグルト、かぼちゃもち
夜 豚肉しょうが焼き、切干大根と水菜のあえもの、味噌汁、ごはん半分
240 ：名無しの心子知らず：2008/11/13(木) 17:17:57 ID:3iB+kY2M
朝 寝坊
昼 ビスコ1箱 焼きプリン
夜 お寿司 たい焼き
昼 ビスコ1箱 焼きプリン
夜 お寿司 たい焼き
12w +1kg
昨日
朝 いちごショート かぼちゃケーキ
昼 コーンフレーク バナナ
夜 クリームシチュー（玉ねぎ、人参、ブロッコリー、豚肉）
今日
朝 納豆ご飯 胡瓜漬物 茹でブロッコリー
昼 ソイジョイ葉酸プラス 鮭おにぎり 牛乳
夜 天丼 茹でブロッコリー
昨日
朝 いちごショート かぼちゃケーキ
昼 コーンフレーク バナナ
夜 クリームシチュー（玉ねぎ、人参、ブロッコリー、豚肉）
今日
朝 納豆ご飯 胡瓜漬物 茹でブロッコリー
昼 ソイジョイ葉酸プラス 鮭おにぎり 牛乳
夜 天丼 茹でブロッコリー
19w5d +2 元BMI20
朝 寝てた
昼 ペペロンチーノ2人前 おにぎり1ｺ 卵焼き3ｺ ミートボール3ｺ ウインナー3ｺ プチトマト2ｺ レタス
バナナ1本 りんご半分
間 板チョコ1/3
夜 おにぎり2ｺ アサリの味噌汁
お昼食べ過ぎて、半分以上マー･････またに暴食スイッチ入ってしまう。
朝 寝てた
昼 ペペロンチーノ2人前 おにぎり1ｺ 卵焼き3ｺ ミートボール3ｺ ウインナー3ｺ プチトマト2ｺ レタス
バナナ1本 りんご半分
間 板チョコ1/3
夜 おにぎり2ｺ アサリの味噌汁
お昼食べ過ぎて、半分以上マー･････またに暴食スイッチ入ってしまう。
39w3d +9kg
朝:牛乳、バナナ、ヨーグルト
間:ココアクッキー3枚
昼:マックてりやきバーガー、ﾎﾟﾃﾄM
間:ココアクッキー3枚、みかん
夕:野菜鍋(大根、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ほうれん草、豆腐、水菜)
>>242暴食分かる。一日ずっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いしてる。マック食い過ぎて胃が圧迫され苦しいの分かってるが食欲に勝てず。
朝:牛乳、バナナ、ヨーグルト
間:ココアクッキー3枚
昼:マックてりやきバーガー、ﾎﾟﾃﾄM
間:ココアクッキー3枚、みかん
夕:野菜鍋(大根、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ほうれん草、豆腐、水菜)
>>242暴食分かる。一日ずっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いしてる。マック食い過ぎて胃が圧迫され苦しいの分かってるが食欲に勝てず。
16w -1.4kg 妊娠前BMI25
朝 鬼まんじゅう、みかん1個、クランベリージュース
昼 ミートラザニア1皿、野菜炒め小皿
間 ごぼうせんべい、クッキー5枚
夜 カッテージチーズとレタスのサラダ、トマト1個、胡麻小鯵3匹、ご飯1杯弱
その他 キシリトールのガムとタブレットと飴
プルーンもヨーグルトも納豆も芋も海藻もお腹に効かなかったので
キシリトールに手を出してみた。効いた。ただし人にはすすめません。
朝 鬼まんじゅう、みかん1個、クランベリージュース
昼 ミートラザニア1皿、野菜炒め小皿
間 ごぼうせんべい、クッキー5枚
夜 カッテージチーズとレタスのサラダ、トマト1個、胡麻小鯵3匹、ご飯1杯弱
その他 キシリトールのガムとタブレットと飴
プルーンもヨーグルトも納豆も芋も海藻もお腹に効かなかったので
キシリトールに手を出してみた。効いた。ただし人にはすすめません。
23w +3.9kg つわり減より+6.1kg 妊娠前BMI18
朝 シリアル
昼 ソーセージチーズトースト、肉まん、トマトジュース
間 バナナ1本、ブラックサンダー1コ
夜 あじのみりん干し、湯豆腐（ほぼ鍋、うどん入り）、ごはん半膳
間 アイス
ブラックサンダーうめぇｗ
夜ごはん食べ過ぎて太ってしまった。反省。
朝 シリアル
昼 ソーセージチーズトースト、肉まん、トマトジュース
間 バナナ1本、ブラックサンダー1コ
夜 あじのみりん干し、湯豆腐（ほぼ鍋、うどん入り）、ごはん半膳
間 アイス
ブラックサンダーうめぇｗ
夜ごはん食べ過ぎて太ってしまった。反省。
26ｗ +1.6ｋｇ
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：チョコパウンドケーキ・みかん
昼：パスタ（イカ・えび・いんげん・しめじ・にんにく）
間食：菓子パン1個・牛乳1杯
夜：ご飯1/2杯・肉豆腐（豆腐・豚肉・白ネギ・しめじ）・小松菜おひたし・
煮豆・煮カボチャ・シュークリーム
ケーキ食べたかったけど我慢したよ！と旦那にメールしたら
仕事帰りにシュークリームを買ってきた。
なんてひどい！（食べたけど）
元ＢＭＩ22 つわり減より＋3.6ｋｇ
朝：チョコパウンドケーキ・みかん
昼：パスタ（イカ・えび・いんげん・しめじ・にんにく）
間食：菓子パン1個・牛乳1杯
夜：ご飯1/2杯・肉豆腐（豆腐・豚肉・白ネギ・しめじ）・小松菜おひたし・
煮豆・煮カボチャ・シュークリーム
ケーキ食べたかったけど我慢したよ！と旦那にメールしたら
仕事帰りにシュークリームを買ってきた。
なんてひどい！（食べたけど）
29w 2d +3.8k
母子手帳見たら週数勘違いしてたorz
朝 トースト、卵（マヨ塩コショウ）、リンゴ、バナナと蜂蜜のせたヨーグルト
昼 味噌バタラーメン、野菜炒め乗せ（人参・キャベツ・椎茸・タマネギ・豚肉）、ハヤトウリの浅漬け
夕 餃子、里芋煮、みそ汁（ほうれん草・椎茸・豆腐・溶き卵・ネギ）、白菜と大根のキムチ
間 ミカン一個
そしてこんな時間に私もシュークリームを食べ始めている…明日検診なのに
今日ずっと甘いもの食べたかったんだけど食べる時間なかったから
お腹の中で赤も祭りになってるw
母子手帳見たら週数勘違いしてたorz
朝 トースト、卵（マヨ塩コショウ）、リンゴ、バナナと蜂蜜のせたヨーグルト
昼 味噌バタラーメン、野菜炒め乗せ（人参・キャベツ・椎茸・タマネギ・豚肉）、ハヤトウリの浅漬け
夕 餃子、里芋煮、みそ汁（ほうれん草・椎茸・豆腐・溶き卵・ネギ）、白菜と大根のキムチ
間 ミカン一個
そしてこんな時間に私もシュークリームを食べ始めている…明日検診なのに
今日ずっと甘いもの食べたかったんだけど食べる時間なかったから
お腹の中で赤も祭りになってるw
25w2d +4.1kg (元BMI19)
朝 ：ご飯 1膳、味噌汁、肉じゃが、ポークソテー、エシャレットと茸炒め、
きんぴら、レタス、ヨーグルト（+プルーンエキス）
昼 ：ミックスサンド（卵、ハムレタス、ポテト）、ソイラテ
夜 ：ご飯 1/2膳、鯖味噌 1/8、野菜鍋（白菜、大根、人参、小松菜等）
間 ：リンゴジュース炭酸水割り
甘い物が欲しい時にリンゴジュース炭酸割りを飲むと
炭酸で甘みが過剰に感じられるし、お腹が膨れるし、
割った分だけカロリーオフになるので、現在ハマってます。
朝 ：ご飯 1膳、味噌汁、肉じゃが、ポークソテー、エシャレットと茸炒め、
きんぴら、レタス、ヨーグルト（+プルーンエキス）
昼 ：ミックスサンド（卵、ハムレタス、ポテト）、ソイラテ
夜 ：ご飯 1/2膳、鯖味噌 1/8、野菜鍋（白菜、大根、人参、小松菜等）
間 ：リンゴジュース炭酸水割り
甘い物が欲しい時にリンゴジュース炭酸割りを飲むと
炭酸で甘みが過剰に感じられるし、お腹が膨れるし、
割った分だけカロリーオフになるので、現在ハマってます。
子供のためにも、タバコ税、酒税、ギャンブル税を大幅に引き上げて
食料の消費税無料化、ゴミの無分別無料収集を実現しよう。
嫌煙は反対しているけどね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1226476636/l50
食料の消費税無料化、ゴミの無分別無料収集を実現しよう。
嫌煙は反対しているけどね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1226476636/l50
31w +2.1kg(元BMI16、つわり減から+3.4kg)
朝 ：ドンクのクルミ入りパン1コ、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
昼 ：大根葉と湯葉揚げの混ぜご飯(前日の残り)を1膳強、温寄せ豆腐1パック+おろし生姜、
茄子とししとうの煮浸し(茄子1本、ししとう2本、生姜少々) 、みかん1コ
夜 ：おでん(じゃが芋2コ、厚揚げ1コ、ごぼう巻き1本、五目さつま揚げ1枚、卵1コ、昆布1枚、
大根1切れ、蒟蒻2切れ)、ご飯1膳、ほうれん草のお浸し(ほうれん草1束+かつおぶし)を1/2、
白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、たらみ果物ゼリー1コ
朝 ：ドンクのクルミ入りパン1コ、LGGヨーグルト250g、りんご1コ
昼 ：大根葉と湯葉揚げの混ぜご飯(前日の残り)を1膳強、温寄せ豆腐1パック+おろし生姜、
茄子とししとうの煮浸し(茄子1本、ししとう2本、生姜少々) 、みかん1コ
夜 ：おでん(じゃが芋2コ、厚揚げ1コ、ごぼう巻き1本、五目さつま揚げ1枚、卵1コ、昆布1枚、
大根1切れ、蒟蒻2切れ)、ご飯1膳、ほうれん草のお浸し(ほうれん草1束+かつおぶし)を1/2、
白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、たらみ果物ゼリー1コ
14w ±0kg BMI18
朝：ご飯、味噌汁、油揚げの納豆包み焼き、ひじき
昼：カレー、BIOヨーグルト
間：バナナ1本、梅しば1個、蒟蒻畑2個
夜：お好み焼き1枚、充実野菜
1週間お通じがこなかったので怖くて体重計に乗っていなかった。
思いきって量ってみたら、まさかの増加なし。あれ？どこに消えたの？
朝：ご飯、味噌汁、油揚げの納豆包み焼き、ひじき
昼：カレー、BIOヨーグルト
間：バナナ1本、梅しば1個、蒟蒻畑2個
夜：お好み焼き1枚、充実野菜
1週間お通じがこなかったので怖くて体重計に乗っていなかった。
思いきって量ってみたら、まさかの増加なし。あれ？どこに消えたの？
252 ：名無しの心子知らず：2008/11/14(金) 12:35:12 ID:Eg60gbmS
ダイエット食してるから増えないんだよ。
ばかなのかなー？
ばかなのかなー？
30w
-0.8キロ つわり減少時からプラス4.2キロ
朝：シリアル 牛乳 バナナ コロッケ
昼：切り餅3個 海苔 スライスチーズ
夜：寄せ鍋予定
夕方まで晴れって言ってたのにもうすっかり曇ってる…
お腹はってるから布団取り込みが辛い
-0.8キロ つわり減少時からプラス4.2キロ
朝：シリアル 牛乳 バナナ コロッケ
昼：切り餅3個 海苔 スライスチーズ
夜：寄せ鍋予定
夕方まで晴れって言ってたのにもうすっかり曇ってる…
お腹はってるから布団取り込みが辛い
19w6d +2kg 元BMI20
朝 ジャムトースト(6枚切り1枚 ) ラブレ 牛乳コップ半分 バナナ半分
昼 チキンフィレオ マックポテトM オレンジM
間 みかん2個 ポッキー半分
夜 韓国風すき焼き(牛肉 ニラ 舞茸 えのき キムチ 玉葱 梨)ご飯1/4
来週の金曜日に検診だから、この体重維持しなきゃ！！
なのに何この食欲はorz
朝 ジャムトースト(6枚切り1枚 ) ラブレ 牛乳コップ半分 バナナ半分
昼 チキンフィレオ マックポテトM オレンジM
間 みかん2個 ポッキー半分
夜 韓国風すき焼き(牛肉 ニラ 舞茸 えのき キムチ 玉葱 梨)ご飯1/4
来週の金曜日に検診だから、この体重維持しなきゃ！！
なのに何この食欲はorz
32w +6.2kg（元BMI19)
朝 バタートースト(6枚切り）1枚 ポタージュスープ ウインナー3個
昼 カレーライス（インスタントのルー 玄米入りご飯） カフェインレスコーヒー
夜 がんもと鶏肉のひじき煮（昨日の残り） はんぺんのチーズはさみ焼き
間 アルフォートミニサイズ1/2箱
アルフォート食べだしたら止まらなくなった。
ココ壱のカレーが食べたい。
朝 バタートースト(6枚切り）1枚 ポタージュスープ ウインナー3個
昼 カレーライス（インスタントのルー 玄米入りご飯） カフェインレスコーヒー
夜 がんもと鶏肉のひじき煮（昨日の残り） はんぺんのチーズはさみ焼き
間 アルフォートミニサイズ1/2箱
アルフォート食べだしたら止まらなくなった。
ココ壱のカレーが食べたい。
16w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 寝てた
昼 タルトタタン1個、ラブレ1本
間 みかん1個、草大福1個
夜 牛鍋うどん(牛肉、豆腐、野菜、うどん1玉)、りんご4分の1
朝 寝てた
昼 タルトタタン1個、ラブレ1本
間 みかん1個、草大福1個
夜 牛鍋うどん(牛肉、豆腐、野菜、うどん1玉)、りんご4分の1
23w +3.3kg つわり減より+5.5kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 ピーナッツバタートースト、野菜ジュース
間 ヨーグルト、ブラックサンダー1コ、チョコ棒1本
夜 とんかつ、卵スープ、キャベツサラダ、ごはん半膳
間 アイス、バナナ１本
今日は運動しなかったし、間食も多かったのに痩せた。不思議ｗ
>>248さんみたいに野菜ジュースを炭酸で割ってみようと思います。
無駄につわりが残ってる（食べた後胸焼け）ので、それにも効けばいいな。
ああ、でも昨日の書き込み見てたらシュークリーム食べたくなってきた。
プリンも食べたい。マックも食べたい。ああー。
朝 寝てた
昼 ピーナッツバタートースト、野菜ジュース
間 ヨーグルト、ブラックサンダー1コ、チョコ棒1本
夜 とんかつ、卵スープ、キャベツサラダ、ごはん半膳
間 アイス、バナナ１本
今日は運動しなかったし、間食も多かったのに痩せた。不思議ｗ
>>248さんみたいに野菜ジュースを炭酸で割ってみようと思います。
無駄につわりが残ってる（食べた後胸焼け）ので、それにも効けばいいな。
ああ、でも昨日の書き込み見てたらシュークリーム食べたくなってきた。
プリンも食べたい。マックも食べたい。ああー。
259 ：名無しの心子知らず：2008/11/14(金) 23:20:16 ID:Eg60gbmS
朝 レーズンサンド パンプキンプリン
昼 ジャガポテピザ モモ焼き
間 ミスドオールドファッション エンゼルショコラ エンゼルフレンチ
夜 肉じゃが 豚肉チーズ入り焼き鳥 チーズ春巻き カルボナーラ
昼 ジャガポテピザ モモ焼き
間 ミスドオールドファッション エンゼルショコラ エンゼルフレンチ
夜 肉じゃが 豚肉チーズ入り焼き鳥 チーズ春巻き カルボナーラ
それだけ油っこい物食べてりゃ、１８ｗで２キロ増は当然だよ。
ばかなのかなー？
ばかなのかなー？
261 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:24:53 ID:SqinT9Jn
アンカーの付け方わからないのかな
ばかなのかな
ばかなのかな
262 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:27:45 ID:29DxJHrp
嘘メニューに釣られてどーする。
263 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:30:51 ID:29DxJHrp
18wで2ｷﾛは普通じゃない？
264 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:39:35 ID:29DxJHrp
みんなみみっちい体重管理お疲れさん。
好きな物も食べれなくてつらいでしょ？
好きな物も食べれなくてつらいでしょ？
265 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:42:26 ID:29DxJHrp
焼き肉最高！
ホルモンもうまい！お湯割りでほろ酔い。
ホルモンもうまい！お湯割りでほろ酔い。
266 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:43:52 ID:29DxJHrp
エッチも最高！
267 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:44:50 ID:29DxJHrp
待ち合わせの間の暖かいカフェラテも最高！
268 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:46:02 ID:29DxJHrp
デザートのタルトも最高！
269 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 00:47:33 ID:29DxJHrp
生クリームも最高！幸せ
19wにして5キロ増加…
もう怖くて何も食べられない…
もう怖くて何も食べられない…
271 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 07:03:47 ID:E1ub1Kqp
今どき体重管理厳しい産科医とそれにほいほい従う妊婦ってばかなのかなー？
大昔は太れ肥れが常識。
昔は産道狭まって難産になるから体重増やすなが常識。
最近は妊娠前のやせや体重制限で低体重出生児が増えたから、ちゃんと増やせが常識なのに。
母子手帳にも適正な体重増加書いてあるでしょ？
低体重でお産も産後やせも楽かもしれないけど、児が肥満になりやすかったり将来生活習慣病にかかりやすくなったりする事は、産科に興味ない医学生すら知ってるのにね。
大昔は太れ肥れが常識。
昔は産道狭まって難産になるから体重増やすなが常識。
最近は妊娠前のやせや体重制限で低体重出生児が増えたから、ちゃんと増やせが常識なのに。
母子手帳にも適正な体重増加書いてあるでしょ？
低体重でお産も産後やせも楽かもしれないけど、児が肥満になりやすかったり将来生活習慣病にかかりやすくなったりする事は、産科に興味ない医学生すら知ってるのにね。
>>271
デブ乙ｗ
デブ乙ｗ
273 ：名無しの心子知らず：2008/11/15(土) 12:42:58 ID:29DxJHrp
今日の粗食は何かなー？
プルーン？野菜鍋？りんご？納豆？
修行僧さんどーぞ！
プルーン？野菜鍋？りんご？納豆？
修行僧さんどーぞ！
なんか可哀想な人がいるなぁｗ
25w3d +4.3kg (元BMI19)
朝 ：ご飯 1/2膳、含め煮（厚揚げ、小松菜、しめじ）、鯖味噌 1/8、
肉じゃが、ヨーグルト（+プルーンエキス）
昼 ：おろし蕎麦
夜 ：ご飯 1膳、野菜鍋（白菜、大根、人参、小松菜等）、カットパイン
間 ：リンゴジュース+炭酸水、チョコ １粒
修行僧には到底なれない生臭者ですｗ
朝 ：ご飯 1/2膳、含め煮（厚揚げ、小松菜、しめじ）、鯖味噌 1/8、
肉じゃが、ヨーグルト（+プルーンエキス）
昼 ：おろし蕎麦
夜 ：ご飯 1膳、野菜鍋（白菜、大根、人参、小松菜等）、カットパイン
間 ：リンゴジュース+炭酸水、チョコ １粒
修行僧には到底なれない生臭者ですｗ
32w +6.2kg（元BMI19)
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 ポタージュスープ ウインナー 飲むプルーンヨーグルト
昼 モッツアレラとトマトソースのパスタ りんごジュース
夜 エビチリ1/2人前 シュウマイ1個 韮まんじゅう2個 サラダほうれん草とミニトマト
間 アイスカフェオレ キットカット1個 アルフォート2個
私も生臭坊主だw
テレビでコラーゲン鍋の特集やってたから食べたくなった。
あと回転寿司。
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 ポタージュスープ ウインナー 飲むプルーンヨーグルト
昼 モッツアレラとトマトソースのパスタ りんごジュース
夜 エビチリ1/2人前 シュウマイ1個 韮まんじゅう2個 サラダほうれん草とミニトマト
間 アイスカフェオレ キットカット1個 アルフォート2個
私も生臭坊主だw
テレビでコラーゲン鍋の特集やってたから食べたくなった。
あと回転寿司。
14w ±0kg BMI18
朝：ご飯、味噌汁(大根葉&とき卵)、煮物、鮭ときのこのホイル包み
昼：カレー、BIOヨーグルト
間：柿、りんご、ドライプルーン5個くらい
夜：カレー、メンチカツ1個、海老フライ1個、ブロッコリー
カレー祭りがようやく終わって一安心。私も回転寿司行きたい！
朝：ご飯、味噌汁(大根葉&とき卵)、煮物、鮭ときのこのホイル包み
昼：カレー、BIOヨーグルト
間：柿、りんご、ドライプルーン5個くらい
夜：カレー、メンチカツ1個、海老フライ1個、ブロッコリー
カレー祭りがようやく終わって一安心。私も回転寿司行きたい！
卵かけご飯に異常にハマっちゃって、２日連続で食べちゃってるんだけどまた食べたい…
大丈夫でしょうか
大丈夫でしょうか
19w1d+1.5ｷﾛ元BMI17
朝 寝坊
昼 鍋焼うどん みかん 間 コーンフレーク
夜 外食で洋食屋ピザ ビーフステーキハーフポンド ガーリックトースト各半分
コンビニでエクレア・モンブランプリン・おでんのウィンナ・ブドウぱん・みかん
明日のパンまでドカぐいしたのに、昨日と体重変わらず・・・。
カロリー控えめにしても体重減らないのにわけわからない。
たまごかけご飯私も初期にはまった。アレルギーが心配だった。
朝 寝坊
昼 鍋焼うどん みかん 間 コーンフレーク
夜 外食で洋食屋ピザ ビーフステーキハーフポンド ガーリックトースト各半分
コンビニでエクレア・モンブランプリン・おでんのウィンナ・ブドウぱん・みかん
明日のパンまでドカぐいしたのに、昨日と体重変わらず・・・。
カロリー控えめにしても体重減らないのにわけわからない。
たまごかけご飯私も初期にはまった。アレルギーが心配だった。
16w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 寝てた
昼 スコーン2個、ヨーグルト1個、金柑2個
間 クッキー10枚くらい
夜 長崎ちゃんぽん
ここ数日偏頭痛がつらくて食べられない、動けない。
備蓄食料が切れる前に天気よくなってほしい。頭すっきりしたい。
>>278
先日、自治体の母親学級で卵は1日1個までを目安にと言われましたが
大丈夫かどうかは体質もあるから何ともいえないなあ。
朝 寝てた
昼 スコーン2個、ヨーグルト1個、金柑2個
間 クッキー10枚くらい
夜 長崎ちゃんぽん
ここ数日偏頭痛がつらくて食べられない、動けない。
備蓄食料が切れる前に天気よくなってほしい。頭すっきりしたい。
>>278
先日、自治体の母親学級で卵は1日1個までを目安にと言われましたが
大丈夫かどうかは体質もあるから何ともいえないなあ。
>>279
あんだけキチガイレスしといて、よくしゃあしゃあと食ったもん書き込めるね。
あんだけキチガイレスしといて、よくしゃあしゃあと食ったもん書き込めるね。
283 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 13:19:05 ID:7qPCXGvc
まあ2chだし、変な人しかいないよ。
まともに書き込みしている人だって他ｽﾚじゃあ基地外扱いされているし。
まともに書き込みしている人だって他ｽﾚじゃあ基地外扱いされているし。
284 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 13:20:20 ID:7qPCXGvc
頭でっかちのつまらないストイック人間って。
285 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 13:26:48 ID:MERmpfBc
ここって、ただつらつらと食べたもの書いてあるだけで怖い
286 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 14:13:48 ID:7qPCXGvc
鯖味噌1/8って。
食べたうちに入らなくないか？食事楽しめていますか？
何だかつまらない食事内容に思える・・・。
食べたうちに入らなくないか？食事楽しめていますか？
何だかつまらない食事内容に思える・・・。
もしかしてIDの事知らないでやってるのかな？w
たぶん分かってないよねw
日本語が不自由なのも気になります。
日本語が不自由なのも気になります。
289 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 16:48:04 ID:7qPCXGvc
絶対分かってるよw
ただの愉快犯。
ただの愉快犯。
290 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 16:49:27 ID:7qPCXGvc
期待外れでごめんね。
誰もあなたに期待なんてしてないよ、勘違いちゃん。
ＩＤ知らないほうが、まだマシだったよ。
知ってて、こんなツマンネーことやってんのなら、可哀想なほど痛々しいと自分で思わない？
こんなところで「愉快愉快」ってうさ晴らしすることしかできない程、病んでるなんて気の毒すぎる。
あまりにも器が小さいｗ
ＩＤ知らないほうが、まだマシだったよ。
知ってて、こんなツマンネーことやってんのなら、可哀想なほど痛々しいと自分で思わない？
こんなところで「愉快愉快」ってうさ晴らしすることしかできない程、病んでるなんて気の毒すぎる。
あまりにも器が小さいｗ
22W ＋3kg
朝 リンゴ一個
昼 焼きラーメン
間 牧場しぼりバニラ
夜 ヨーグルト、自家製浅漬け
流れ豚切り投下
浅漬けポリポリ止まらなかったら旦那に強制終了させられた
朝 リンゴ一個
昼 焼きラーメン
間 牧場しぼりバニラ
夜 ヨーグルト、自家製浅漬け
流れ豚切り投下
浅漬けポリポリ止まらなかったら旦那に強制終了させられた
293 ：名無しの心子知らず：2008/11/16(日) 21:22:54 ID:7qPCXGvc
釣られてんじゃねーよ。
馬鹿女。
馬鹿女。
11/14分
31w +2.2kg(元BMI16、つわり減から+3.5kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、焼き茄子(茄子1本+かつおぶし+おろし生姜)
昼 ：具沢山ミネストローネ(厚切りベーコン120g、ピーマン3コ、トマト1コ、じゃが芋1コ、
玉葱1コ、椎茸3枚、人参1本、きゃべつ2枚、セロリ1/2本、大蒜1欠、トマトジュース200cc)
をシチュー皿1杯+マカロニ50g+パルミジャーノ、みかん1コ
間 ：小川軒のレーズンウイッチ2コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：おでん(蒟蒻2切れ、卵1コ、大根1切れ、いか巻き1本、餅入り巾着1コ、五目さつま揚げ1枚、
昆布1枚、じゃが芋2コ、厚揚げ1コ)、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、
ご飯1膳半、梨1/2コ
11/15分
31w +2.3kg(元BMI16、つわり減から+3.6kg)
朝 ：ドンクのシナモンレーズンベーグル1コ+スライスチーズ1枚、ミネストローネ(前日残り)1杯
昼 ：焼きそば(きゃべつ1/4コ、もやし1袋、ピーマン2コ、玉葱小1コ、豚モモ肉100g、麺2袋、
かつおぶし+青海苔)を1/2、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、西瓜1/8コ
夜 ：鰤照り焼き1切れ、ご飯2膳、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)、西瓜1/8コ
白菜サラダがツボすぎて、結局全部化けてしまった。
白菜といえば鍋か漬物くらいしかないと思っていたのに奥が深いなー。
31w +2.2kg(元BMI16、つわり減から+3.5kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、焼き茄子(茄子1本+かつおぶし+おろし生姜)
昼 ：具沢山ミネストローネ(厚切りベーコン120g、ピーマン3コ、トマト1コ、じゃが芋1コ、
玉葱1コ、椎茸3枚、人参1本、きゃべつ2枚、セロリ1/2本、大蒜1欠、トマトジュース200cc)
をシチュー皿1杯+マカロニ50g+パルミジャーノ、みかん1コ
間 ：小川軒のレーズンウイッチ2コ、ブラックコーヒー1杯
夜 ：おでん(蒟蒻2切れ、卵1コ、大根1切れ、いか巻き1本、餅入り巾着1コ、五目さつま揚げ1枚、
昆布1枚、じゃが芋2コ、厚揚げ1コ)、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、
ご飯1膳半、梨1/2コ
11/15分
31w +2.3kg(元BMI16、つわり減から+3.6kg)
朝 ：ドンクのシナモンレーズンベーグル1コ+スライスチーズ1枚、ミネストローネ(前日残り)1杯
昼 ：焼きそば(きゃべつ1/4コ、もやし1袋、ピーマン2コ、玉葱小1コ、豚モモ肉100g、麺2袋、
かつおぶし+青海苔)を1/2、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)を1/2、西瓜1/8コ
夜 ：鰤照り焼き1切れ、ご飯2膳、白菜サラダ(白菜1/4、擂りゴマ+マヨ+かつおぶし)、西瓜1/8コ
白菜サラダがツボすぎて、結局全部化けてしまった。
白菜といえば鍋か漬物くらいしかないと思っていたのに奥が深いなー。
16w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 玉子雑炊、チーズとトマトのサラダ
昼 鴨南蛮そば
間 生キャラメル3個、黒糖カステラ1切れ
夜 鯵と野菜の揚げ団子、キャベツサラダ、りんご4分の1個
朝 玉子雑炊、チーズとトマトのサラダ
昼 鴨南蛮そば
間 生キャラメル3個、黒糖カステラ1切れ
夜 鯵と野菜の揚げ団子、キャベツサラダ、りんご4分の1個
7w ＋2kg 妊娠前BMI18
朝 なし
昼 なし
間 ソイ女医 葉酸プラス１本 カフェオレ
夜 オムライス キノコの味噌汁 マックのレッドホットチキンセット（ポテトM）あさりバター
小魚入った煮物 牛乳１リットル ビール350缶１本 ウメトラマン兄弟１袋 ソイ女医２本
今から全部吐いてくる。もう死にたい。
朝 なし
昼 なし
間 ソイ女医 葉酸プラス１本 カフェオレ
夜 オムライス キノコの味噌汁 マックのレッドホットチキンセット（ポテトM）あさりバター
小魚入った煮物 牛乳１リットル ビール350缶１本 ウメトラマン兄弟１袋 ソイ女医２本
今から全部吐いてくる。もう死にたい。
12w +1kg
朝 鮭おにぎり バナナ
昼 ソイジョイ葉酸プラス
間食 桃ゼリー
夜 山菜炊き込みごはん 野菜スープ
朝 鮭おにぎり バナナ
昼 ソイジョイ葉酸プラス
間食 桃ゼリー
夜 山菜炊き込みごはん 野菜スープ
ソイジョイの葉酸プラスいいよね。これだったらつわり中でも頑張れば食べれたかもしれないし、初期の頃にあればよかった。
ここ見るようになってから鬼まんじゅうなるものが気になって検索したら美味しそう！
昨日サツマイモ一袋買ったら実家からも沢山送られてきて
途方にくれてたところだったので作ってみよう！
昨日 29w 5d +4K
朝 トースト、レンチン卵、サラダ（レタス・ルッコラ・ミニトマト）、ヨーグルト（蜂蜜、バナナ）、デカフェ
昼 生ハムとほうれん草の平打ちパスタ、オサツスティック、緑茶
間 饅頭、みかん2個
夕 鍋(タラ・大根・人参・椎茸・エノキ・白滝・豆腐・春菊・白菜・もやし・ネギ）
キムチ（大根・白菜）、餅二切れ、リンゴ、蜂蜜漬レモンの炭酸割り
ここ見るようになってから鬼まんじゅうなるものが気になって検索したら美味しそう！
昨日サツマイモ一袋買ったら実家からも沢山送られてきて
途方にくれてたところだったので作ってみよう！
昨日 29w 5d +4K
朝 トースト、レンチン卵、サラダ（レタス・ルッコラ・ミニトマト）、ヨーグルト（蜂蜜、バナナ）、デカフェ
昼 生ハムとほうれん草の平打ちパスタ、オサツスティック、緑茶
間 饅頭、みかん2個
夕 鍋(タラ・大根・人参・椎茸・エノキ・白滝・豆腐・春菊・白菜・もやし・ネギ）
キムチ（大根・白菜）、餅二切れ、リンゴ、蜂蜜漬レモンの炭酸割り
11/16
23w +3.7kg つわり減より+5.9kg 妊娠前BMI18
朝 シリアル
昼 たらこスパゲッティ、ヨーグルト、野菜ジュース
間 ブラックサンダー1コ
夜 鳥レタス、こんにゃくの甘辛煮、卵スープ、ごはん半膳
間 バナナ１本
11/17
23w +3.7kg つわり減より+5.9kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 ホットケーキ2枚、野菜ジュース
間 みかん半分、カラムーチョ、カルピスソーダ
夜 焼ビーフン、みそ汁、ごはん半膳
間 みかん半分
昨日、赤仕様にするために部屋の模様替えをしたらお腹が張ってパンパンになったので、
夜は旦那が作ってくれた焼ビーフン。でも、そのビーフンは汁ビーフン用なんだよｗ
ちょっとしょっぱかった。でも、、ありがたい。
私も鬼まんじゅうが気になってたので調べてみたら、本当においしそう。
このスレ見てからずっとさつまいもが食べたいので>>298さんが羨ましい。
さつまいも食べたいなぁ。食べたいものばっかり頭に浮かんでくる。
23w +3.7kg つわり減より+5.9kg 妊娠前BMI18
朝 シリアル
昼 たらこスパゲッティ、ヨーグルト、野菜ジュース
間 ブラックサンダー1コ
夜 鳥レタス、こんにゃくの甘辛煮、卵スープ、ごはん半膳
間 バナナ１本
11/17
23w +3.7kg つわり減より+5.9kg 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 ホットケーキ2枚、野菜ジュース
間 みかん半分、カラムーチョ、カルピスソーダ
夜 焼ビーフン、みそ汁、ごはん半膳
間 みかん半分
昨日、赤仕様にするために部屋の模様替えをしたらお腹が張ってパンパンになったので、
夜は旦那が作ってくれた焼ビーフン。でも、そのビーフンは汁ビーフン用なんだよｗ
ちょっとしょっぱかった。でも、、ありがたい。
私も鬼まんじゅうが気になってたので調べてみたら、本当においしそう。
このスレ見てからずっとさつまいもが食べたいので>>298さんが羨ましい。
さつまいも食べたいなぁ。食べたいものばっかり頭に浮かんでくる。
体重戻ったけど体型崩れ、髪は抜け。
死にたい。
死にたい。
>>300
ダメだお、そんなこと言っちゃ。
赤ちゃんがお母さんと会うの楽しみにしてるのに。
17ｗ＋5kｇ
つわり治まって初めて量ったらこれ！orz
食べづわりだったから？腹以外の見た目は変わってないのに…
朝 パン、杏ジャム、ヌテラ、ホットミルク
昼 トマトファルシ、いんげんと人参とミニじゃがの煮物、りんごのピュレ
おやつ マドレーヌ2個
夜 明太子パスタ
また食べすぎた。
とりあえず、明日からお菓子は断つ。
ダメだお、そんなこと言っちゃ。
赤ちゃんがお母さんと会うの楽しみにしてるのに。
17ｗ＋5kｇ
つわり治まって初めて量ったらこれ！orz
食べづわりだったから？腹以外の見た目は変わってないのに…
朝 パン、杏ジャム、ヌテラ、ホットミルク
昼 トマトファルシ、いんげんと人参とミニじゃがの煮物、りんごのピュレ
おやつ マドレーヌ2個
夜 明太子パスタ
また食べすぎた。
とりあえず、明日からお菓子は断つ。
302 ：名無しの心子知らず：2008/11/18(火) 17:04:26 ID:p4zi2N5x
母乳育児の甘い物ｽﾚみて驚いた。
チョコパイ箱食べ、チョコもファミリーサイズおやつで当たり前だった。
甘い物を食べたくなる仕様なのか・・・。
チョコパイ箱食べ、チョコもファミリーサイズおやつで当たり前だった。
甘い物を食べたくなる仕様なのか・・・。
20w+2
朝 蟹雑炊
昼 サンドイッチ 桃ゼリー
夜 ソース焼きそば ロールパン カボチャのタルト
カボチャと生クリームうまー
帰宅時お腹が空いてフラフラなので、デパ地下のパン屋さんで一口試食する習慣がついてしまった。
買わないのにスミマセン。
朝 蟹雑炊
昼 サンドイッチ 桃ゼリー
夜 ソース焼きそば ロールパン カボチャのタルト
カボチャと生クリームうまー
帰宅時お腹が空いてフラフラなので、デパ地下のパン屋さんで一口試食する習慣がついてしまった。
買わないのにスミマセン。
17w -1.3kg 妊娠前BMI25
17日
朝 ラタトゥイユ、ウインナーパン
昼 どら焼き1個、みかん1個
間 クッキー3枚
夜 豚焼肉、千キャベツ、ご飯半杯
18日
朝 寝てた
昼 ラタトゥイユ、鯵と野菜の揚げ団子、ご飯半杯、ダノンヨーグルト1個
間 どら焼き1個、みかん1個
夜 チキンタコス大2個、チリポテト少々
17日
朝 ラタトゥイユ、ウインナーパン
昼 どら焼き1個、みかん1個
間 クッキー3枚
夜 豚焼肉、千キャベツ、ご飯半杯
18日
朝 寝てた
昼 ラタトゥイユ、鯵と野菜の揚げ団子、ご飯半杯、ダノンヨーグルト1個
間 どら焼き1個、みかん1個
夜 チキンタコス大2個、チリポテト少々
11/16分
31w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：寝坊
昼 ：具沢山ミネストローネ雑炊(前日残りをシチュー皿1杯+ご飯1膳弱)、西瓜1/8コ
間 ：お土産の温泉饅頭6コ、牛乳200cc
夜 ：外食（リンガーハットのちゃんぽん・餃子のセット1人前)
11/17分
31w +3.3kg(元BMI16、つわり減から+4.6kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc、水色ビスコ2コ
昼 ：具沢山ミネストローネ(前日残りをシチュー皿1杯+マカロニ50g)、ラブレ1本、西瓜1/8コ
間 ：カルビーかっぱえびせん1/2袋
夜 ：ホイコーロー(きゃべつ1/3コ、ピーマン3コ、長ねぎ1本、玉葱小1コ、豚モモ肉200g、
大蒜2欠、生姜1欠)を1/2、ご飯2膳、茄子の煮浸し(茄子1本+おろし生姜)、みかん1コ
11/18分
31w +2.9kg(元BMI16、つわり減から+4.2kg)
朝 ：蒸しさつま芋230g、牛乳とコーヒーが7:3のカフェオレ1杯
昼 ：ホイコーロー丼(前日残り+ご飯丼1杯弱)、みかん1コ
間 ：カルビーポテトチップス1/2袋、お肉屋の揚げたてコロッケ1コ・メンチカツ1/2コ
夜 ：うな重(鰻長焼き1、ご飯1合弱、山椒)、澄まし汁(椎茸3枚、みつば1束)を2杯、柿1コ
31w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：寝坊
昼 ：具沢山ミネストローネ雑炊(前日残りをシチュー皿1杯+ご飯1膳弱)、西瓜1/8コ
間 ：お土産の温泉饅頭6コ、牛乳200cc
夜 ：外食（リンガーハットのちゃんぽん・餃子のセット1人前)
11/17分
31w +3.3kg(元BMI16、つわり減から+4.6kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳200cc、水色ビスコ2コ
昼 ：具沢山ミネストローネ(前日残りをシチュー皿1杯+マカロニ50g)、ラブレ1本、西瓜1/8コ
間 ：カルビーかっぱえびせん1/2袋
夜 ：ホイコーロー(きゃべつ1/3コ、ピーマン3コ、長ねぎ1本、玉葱小1コ、豚モモ肉200g、
大蒜2欠、生姜1欠)を1/2、ご飯2膳、茄子の煮浸し(茄子1本+おろし生姜)、みかん1コ
11/18分
31w +2.9kg(元BMI16、つわり減から+4.2kg)
朝 ：蒸しさつま芋230g、牛乳とコーヒーが7:3のカフェオレ1杯
昼 ：ホイコーロー丼(前日残り+ご飯丼1杯弱)、みかん1コ
間 ：カルビーポテトチップス1/2袋、お肉屋の揚げたてコロッケ1コ・メンチカツ1/2コ
夜 ：うな重(鰻長焼き1、ご飯1合弱、山椒)、澄まし汁(椎茸3枚、みつば1束)を2杯、柿1コ
２０ｗ４ｄ +３kg 元BMI２０
朝 バナナ1本 グレープフルーツジュース オールブラン牛乳がけ
昼 ロールパン１つ ハンバーグ半分 卵焼き3切れ ウインナー2本 レタス トマト
間 チョコ3口 ラブレ1本 りんご半分
夜 栗ご飯1口 白菜と手羽先煮(白菜 手羽先1本 人参 シメジ)小鉢１杯
昨日、友達とランチ行って１㌔増えた･･･つられてパフェまで食べちゃって後悔。
そして今日、前回の検診より+２㌔。明後日検診orz
朝 バナナ1本 グレープフルーツジュース オールブラン牛乳がけ
昼 ロールパン１つ ハンバーグ半分 卵焼き3切れ ウインナー2本 レタス トマト
間 チョコ3口 ラブレ1本 りんご半分
夜 栗ご飯1口 白菜と手羽先煮(白菜 手羽先1本 人参 シメジ)小鉢１杯
昨日、友達とランチ行って１㌔増えた･･･つられてパフェまで食べちゃって後悔。
そして今日、前回の検診より+２㌔。明後日検診orz
パフェ食べたのに後悔はもったいないよ。
19w+1.5
朝 遅刻
昼 サンドイッチ 春雨スープ グループフルーツゼリー
夜 ソース焼きそば 白子と牡蛎のポン酢 雑穀ロールパン レモンシャーベット
19w+1.5
朝 遅刻
昼 サンドイッチ 春雨スープ グループフルーツゼリー
夜 ソース焼きそば 白子と牡蛎のポン酢 雑穀ロールパン レモンシャーベット
19w
朝 遅刻
昼 サンドイッチ 焼売
夜 ウニいくら丼 サクレ
仕事疲れた・・・。
朝 遅刻
昼 サンドイッチ 焼売
夜 ウニいくら丼 サクレ
仕事疲れた・・・。
17w -1.4kg 妊娠前BMI25
19日
朝 チーズパン、ダノンヨーグルト1個、クランベリージュース
昼 寝てた
間 せんべい
夜 水餃子スープ(エビ、ホウレンソウ)、鯵つみれ、キンカン5個
20日
朝 寝てた
昼 さつま揚げ1枚、ラブレ1本、鬼まんじゅう1個
間 クッキー、桃ジュース
夜 合鴨団子入り白菜春雨鍋、ご飯1杯弱、りんご2分の1個
19日
朝 チーズパン、ダノンヨーグルト1個、クランベリージュース
昼 寝てた
間 せんべい
夜 水餃子スープ(エビ、ホウレンソウ)、鯵つみれ、キンカン5個
20日
朝 寝てた
昼 さつま揚げ1枚、ラブレ1本、鬼まんじゅう1個
間 クッキー、桃ジュース
夜 合鴨団子入り白菜春雨鍋、ご飯1杯弱、りんご2分の1個
今日から書き込み。
8w/BMI23
朝…調整豆乳200ミリリットル 練乳フランス
昼…サラダ巻き4つ チキンナゲット15個 きんぴらごぼう
夜 おにぎり弁当(俵のおにぎり3個・唐揚げ1個・コロッケ1/2個・付け合わせ焼きそば) レタスサンド2枚
おやつ プチホットケーキ10個 スナック菓子1袋
つわりが全くなくて、お腹が空いてたまらない。コンビニ食ばかり食べたくなって、食費が妊娠前の3倍に。妊娠発覚した時はもっと食べてて、これでも少なくなったんだよ…。
8w/BMI23
朝…調整豆乳200ミリリットル 練乳フランス
昼…サラダ巻き4つ チキンナゲット15個 きんぴらごぼう
夜 おにぎり弁当(俵のおにぎり3個・唐揚げ1個・コロッケ1/2個・付け合わせ焼きそば) レタスサンド2枚
おやつ プチホットケーキ10個 スナック菓子1袋
つわりが全くなくて、お腹が空いてたまらない。コンビニ食ばかり食べたくなって、食費が妊娠前の3倍に。妊娠発覚した時はもっと食べてて、これでも少なくなったんだよ…。
11/19分
32w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳とコーヒーが7:3のカフェオレ1杯、水色ビスコ2コ
昼 ：納豆玉子焼き(納豆1パック、卵1コ、浅葱3本)、澄まし汁(前日残り)1杯、ご飯1膳、みかん1コ
夜 ：鯖西京漬け半身、ご飯2膳、3連もずく酢1コ、大根サラダ(大根1/3本、かいわれ1パック、
浅葱3本+かつおぶし)を1/2、ラブレ1本
11/20分
32w +2.2kg(元BMI16、つわり減から+3.5kg)
朝 ：ミックスサンド(食パン2枚、ロースハム4枚、卵1コ+マヨ、千切りきゃべつ1枚分)、ラブレ1本
昼 ：井村屋ピザまん1コ、C1000レモンウォーター500ml
間 ：岡埜栄泉豆大福1コ、わかばの鯛焼き1匹、緑茶2杯
夜 ：外食(ダイニングバー：ロメインレタスと生ハムのシーザーサラダ、エビとアボカドのマヨ和えシトラス添え、
チーズフォンデュ(フランスパン・プチトマト・ブロッコリー・フランク)、ベトナム風スパイシーチキン蒸し、
レタス入り炒飯蟹あん掛け、デザート盛り合わせ)を1人前、ノンアルコールカクテル2杯
マタヨガ以外の習い事は今月で退or休会にしたんだけど、送別会も全部終わってしまった。
送られる側になるのはやっぱり寂しいなー。
32w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：蒸しさつま芋200g、牛乳とコーヒーが7:3のカフェオレ1杯、水色ビスコ2コ
昼 ：納豆玉子焼き(納豆1パック、卵1コ、浅葱3本)、澄まし汁(前日残り)1杯、ご飯1膳、みかん1コ
夜 ：鯖西京漬け半身、ご飯2膳、3連もずく酢1コ、大根サラダ(大根1/3本、かいわれ1パック、
浅葱3本+かつおぶし)を1/2、ラブレ1本
11/20分
32w +2.2kg(元BMI16、つわり減から+3.5kg)
朝 ：ミックスサンド(食パン2枚、ロースハム4枚、卵1コ+マヨ、千切りきゃべつ1枚分)、ラブレ1本
昼 ：井村屋ピザまん1コ、C1000レモンウォーター500ml
間 ：岡埜栄泉豆大福1コ、わかばの鯛焼き1匹、緑茶2杯
夜 ：外食(ダイニングバー：ロメインレタスと生ハムのシーザーサラダ、エビとアボカドのマヨ和えシトラス添え、
チーズフォンデュ(フランスパン・プチトマト・ブロッコリー・フランク)、ベトナム風スパイシーチキン蒸し、
レタス入り炒飯蟹あん掛け、デザート盛り合わせ)を1人前、ノンアルコールカクテル2杯
マタヨガ以外の習い事は今月で退or休会にしたんだけど、送別会も全部終わってしまった。
送られる側になるのはやっぱり寂しいなー。
27ｗ +3ｋｇ（つわり減より5ｋｇ） 元BMI22
11/17
朝：ヨーグルト（炒めりんご1/2個入り）・みかん
昼：ホットドック1個・鯛めしおにぎり1個・味噌汁
間食：みかん・ココア・クラッカー
夜：鯛めし1/2杯・小あじのマリネ小1匹・かぼちゃ煮・レンコン土佐煮
11/18
朝：5枚切り食パン・ポテトサラダ・パウンドケーキ1切れ
昼：エビかつバーガー・オニポテフライ・クラムチャウダー
間食：チョコ3個・野菜ジュース
夜：トマトスープ・ケーキ
11/19
朝：食パン5枚切り・ポテトサラダ・みかん
間食：ドライプルーン3粒・チョコ
昼食：釜玉うどん・かぼちゃ煮付
夜：鯛めし1杯・チキントマトシチュー・カボチャ煮・レンコン煮・ケーキ
11/20
朝昼：コーンフレーク・野菜ジュース・クッキー2枚
夜：5枚切りトースト（バター）・チーズオムレツ（卵2個）・ミックスベジタブル＋しめじ・
ウィンナー1本・グレープフルーツ1個・クッキー1枚
間食：ポテロング
11/17
朝：ヨーグルト（炒めりんご1/2個入り）・みかん
昼：ホットドック1個・鯛めしおにぎり1個・味噌汁
間食：みかん・ココア・クラッカー
夜：鯛めし1/2杯・小あじのマリネ小1匹・かぼちゃ煮・レンコン土佐煮
11/18
朝：5枚切り食パン・ポテトサラダ・パウンドケーキ1切れ
昼：エビかつバーガー・オニポテフライ・クラムチャウダー
間食：チョコ3個・野菜ジュース
夜：トマトスープ・ケーキ
11/19
朝：食パン5枚切り・ポテトサラダ・みかん
間食：ドライプルーン3粒・チョコ
昼食：釜玉うどん・かぼちゃ煮付
夜：鯛めし1杯・チキントマトシチュー・カボチャ煮・レンコン煮・ケーキ
11/20
朝昼：コーンフレーク・野菜ジュース・クッキー2枚
夜：5枚切りトースト（バター）・チーズオムレツ（卵2個）・ミックスベジタブル＋しめじ・
ウィンナー1本・グレープフルーツ1個・クッキー1枚
間食：ポテロング
２０ｗ６ｄ +２kg 元BMI２０
朝 ぶどうとクルミのツイスト1本 バナナ半分 ラブレ
昼 栗ご飯半分 手羽先と白菜煮(人参 白菜 手羽先1本)小鉢1杯 ちりめん山椒 しじみの味噌汁(汁なし)
間 りんご半分 ゼリー
夜 ロールパンサンド(レタス トマト チーズ)1個 ロールキャベツ1個
朝 ぶどうとクルミのツイスト1本 バナナ半分 ラブレ
昼 栗ご飯半分 手羽先と白菜煮(人参 白菜 手羽先1本)小鉢1杯 ちりめん山椒 しじみの味噌汁(汁なし)
間 りんご半分 ゼリー
夜 ロールパンサンド(レタス トマト チーズ)1個 ロールキャベツ1個
17w -1.3kg 妊娠前BMI25
21日
朝 鴨団子鍋(残り)、煮りんご、ダノンヨーグルト1個、ご飯半杯
昼 ビスコ1袋、桃ジュース、
間 チョコ3粒
夜 鴨団子鍋(残り)、蓮根はさみ揚げ1個、納豆ご飯1杯、イチゴ
21日
朝 鴨団子鍋(残り)、煮りんご、ダノンヨーグルト1個、ご飯半杯
昼 ビスコ1袋、桃ジュース、
間 チョコ3粒
夜 鴨団子鍋(残り)、蓮根はさみ揚げ1個、納豆ご飯1杯、イチゴ
みんなしっかり栄養とってるんだなぁ．．
なんかスゴいよ全員
なんかスゴいよ全員
316 ：名無しの心子知らず：2008/11/22(土) 00:56:32 ID:ixXGJ2zT
妊娠したらダイエットメニューにしないといけないんだね。
ホルモンとかステーキとかパスタとかケーキが食べたい。
ホルモンとかステーキとかパスタとかケーキが食べたい。
27ｗ +3ｋｇ（つわり減より5ｋｇ） 元BMI22
朝：トースト・りんご甘煮
昼：鶏ごぼうご飯1杯・とろろ昆布の吸い物・クッキー2枚
夜：握り寿司5貫・鶏肉と大豆のトマトシチュー・ほうれん草おひたし・
出し巻き卵・レンコン土佐煮・マンゴー1/2
朝：トースト・りんご甘煮
昼：鶏ごぼうご飯1杯・とろろ昆布の吸い物・クッキー2枚
夜：握り寿司5貫・鶏肉と大豆のトマトシチュー・ほうれん草おひたし・
出し巻き卵・レンコン土佐煮・マンゴー1/2
30w3d +4k
朝 トースト、卵、ミニサラダ（レタス・ブロッコリー）、りんご、紅茶
間 大学芋、紅茶
昼 シーフードグラタンサンド、メイプルラテ
夜 大根とカブのひき肉あんかけ（キヌサヤ・ネギ・ショウガ）
トマトと水菜のバルサミコあえ（大葉・みょうが）、みそ汁（あさり・ワカメ・ネギ）、クルミ小魚
>>310
私はつわりしっかりあったけど食費倍くらいになったのを思い出したw
ダメにしちゃった食材多数…勿体なかったな。
今はご飯が美味しく食べれて幸せだ。
朝 トースト、卵、ミニサラダ（レタス・ブロッコリー）、りんご、紅茶
間 大学芋、紅茶
昼 シーフードグラタンサンド、メイプルラテ
夜 大根とカブのひき肉あんかけ（キヌサヤ・ネギ・ショウガ）
トマトと水菜のバルサミコあえ（大葉・みょうが）、みそ汁（あさり・ワカメ・ネギ）、クルミ小魚
>>310
私はつわりしっかりあったけど食費倍くらいになったのを思い出したw
ダメにしちゃった食材多数…勿体なかったな。
今はご飯が美味しく食べれて幸せだ。
319 ：名無しの心子知らず：2008/11/22(土) 02:29:15 ID:nFHdpfQV
ﾀﾞﾗな自分はカップラとかレトルトばっか食べてる・・
>>319
大丈夫だよ
私もインスタント食品やケーキ、スナックしょっちゅう食べてるし。
たまにシャキ神降臨して手のこんだ料理を作ったら、
作っただけで気分が悪くなって、半分捨てる羽目になったりしてる。
ほどほどに手を抜いていこうよ
大丈夫だよ
私もインスタント食品やケーキ、スナックしょっちゅう食べてるし。
たまにシャキ神降臨して手のこんだ料理を作ったら、
作っただけで気分が悪くなって、半分捨てる羽目になったりしてる。
ほどほどに手を抜いていこうよ
自分なんてほか弁多い。
仕事と通勤で這うように帰ってきて、バランスよくなんてとても無理・・・。
仕事をしていると、自宅安静していた時より、管理が難しい。
お昼食べに行ったりとか、お菓子配られたり誘惑が多い。
仕事と通勤で這うように帰ってきて、バランスよくなんてとても無理・・・。
仕事をしていると、自宅安静していた時より、管理が難しい。
お昼食べに行ったりとか、お菓子配られたり誘惑が多い。
しかも、ちゃんとエネルギーになるもの食べないと体が保たない・・・。
ｾﾞｪｾﾞｪする。
ｾﾞｪｾﾞｪする。
私もオリジン弁当にしてしまう…仕事から帰るとぐったり。
なかなかここに書けるよな食生活にならない。
なかなかここに書けるよな食生活にならない。
38w体重晒せないピザ妊婦
朝 トースト（マーマレード）一枚 バナナ一本 ミロ一杯 お茶
昼 自然食レストランにてランチ（食べ放題ではない）
おやつ ミスドのドーナツ三個 ハッピーターン五枚 チョコ五個
晩 モツ煮一人前 マグロの刺身１０切れ ご飯半分 キャベツサラダ お茶
朝 トースト（マーマレード）一枚 バナナ一本 ミロ一杯 お茶
昼 自然食レストランにてランチ（食べ放題ではない）
おやつ ミスドのドーナツ三個 ハッピーターン五枚 チョコ五個
晩 モツ煮一人前 マグロの刺身１０切れ ご飯半分 キャベツサラダ お茶
326 ：名無しの心子知らず：2008/11/22(土) 22:51:50 ID:Ecv3MvJG
17w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 寝てた
昼 鬼まんじゅう1個、胡麻わかさぎ5匹、りんご4分の1個、ダノンヨーグルト1個
夜 ラザニア、エビサラダ、アイスクリーム、みかん1個
朝 寝てた
昼 鬼まんじゅう1個、胡麻わかさぎ5匹、りんご4分の1個、ダノンヨーグルト1個
夜 ラザニア、エビサラダ、アイスクリーム、みかん1個
>>324
わたしはオリジン弁当でレバー買ってる
うまいから、それとごはんで終わる日もあるよー
朝、お茶掛け白ごはんに梅干し一個
昼、チョコレートケーキひと口、6Pチーズ3個、白ごはん
夜、じゃこと人参と椎茸と揚げの炊き込みごはん、大根とわかめの味噌汁、豚と玉葱のしょうが焼き、ポテトサラダ
夜はダンナから薄いとクレーム。
次回の炊き込みごはんは自分のだけ白ごはんを後から混ぜよう。
わたしはオリジン弁当でレバー買ってる
うまいから、それとごはんで終わる日もあるよー
朝、お茶掛け白ごはんに梅干し一個
昼、チョコレートケーキひと口、6Pチーズ3個、白ごはん
夜、じゃこと人参と椎茸と揚げの炊き込みごはん、大根とわかめの味噌汁、豚と玉葱のしょうが焼き、ポテトサラダ
夜はダンナから薄いとクレーム。
次回の炊き込みごはんは自分のだけ白ごはんを後から混ぜよう。
朝 バタートースト3枚 ブルーベリーヨーグルト
昼 モスチリドッグ オニオンリング チキン 白玉ぜんざい
間 ミスドのドーナツ3個
夜 ご飯 すき焼き ピノ
夫から食え食え言われる・・・。
昼 モスチリドッグ オニオンリング チキン 白玉ぜんざい
間 ミスドのドーナツ3個
夜 ご飯 すき焼き ピノ
夫から食え食え言われる・・・。
忙しかったら不足しがちなものだけ週末に作り置きすると便利。
ほうれん草や小松菜茹でて小分け冷凍にしてみそ汁投入とか
ブロッコリー茹でて冷凍→朝サッと解凍してサラダにとかよくやるよ
お惣菜組み合わせてもいいと思うけど。
オリジン好きだったけど引っ越したら近くになくて残念だわ。
ほうれん草や小松菜茹でて小分け冷凍にしてみそ汁投入とか
ブロッコリー茹でて冷凍→朝サッと解凍してサラダにとかよくやるよ
お惣菜組み合わせてもいいと思うけど。
オリジン好きだったけど引っ越したら近くになくて残念だわ。
17w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 栗まんじゅう1個、グレープフルーツ半分
昼 チーズ入りパン1個、みかん1個
間 みかん1個、サブレ1枚
夜 豚肉と白菜炒め物、春雨スープ、レンコンはさみ揚げ、ご飯1杯、金柑2個
朝 栗まんじゅう1個、グレープフルーツ半分
昼 チーズ入りパン1個、みかん1個
間 みかん1個、サブレ1枚
夜 豚肉と白菜炒め物、春雨スープ、レンコンはさみ揚げ、ご飯1杯、金柑2個
332 ：名無しの心子知らず：2008/11/23(日) 22:49:19 ID:HOT3z+mm
神経質にバランスばかり気にして、ちゃんと食べないと出産後老けるよ・・・。
朝 納豆ご飯 大学芋 ヨーグルト
昼 ホットドッグ4本
間 葛餅
夜 若どり照り焼き ポテトサラダ 目玉焼き ご飯
昼 ホットドッグ4本
間 葛餅
夜 若どり照り焼き ポテトサラダ 目玉焼き ご飯
34w +6.4kg（元BMI19)
朝1 フルーツグラノーラ
朝2 バタートースト(5枚切り）1枚 たんぽぽコーヒー
昼 ご飯 ハンバーグ（スライスチーズ）
夜 お好み焼き（豚肉 エビ イカ）
間 一口サイズのバウムクーヘン6個
久々の書き込み。
どっかのスレで後期は息をするだけで太るというのを見たけど実感してる･･･。
板チョコ食べたい。
朝1 フルーツグラノーラ
朝2 バタートースト(5枚切り）1枚 たんぽぽコーヒー
昼 ご飯 ハンバーグ（スライスチーズ）
夜 お好み焼き（豚肉 エビ イカ）
間 一口サイズのバウムクーヘン6個
久々の書き込み。
どっかのスレで後期は息をするだけで太るというのを見たけど実感してる･･･。
板チョコ食べたい。
11/21分
32w +2.8kg(元BMI16、つわり減から+4.1kg)
朝 ：具沢山ミネストローネ(残り)1杯、卵サンド(食パン2枚、卵1コ+マヨ)を1/2、ラブレ1本
間 ：岡埜栄泉豆大福1コ
昼 ：鶏と大根のソテー(大根1/3本、鶏ムネ肉1/2枚、バター15g、ポン酢+浅葱5本+かつおぶし)、
ご飯1膳強、みかん1コ
夜 ：鶏と茄子のトマトソーススパ(乾麺250g、茄子1本、玉葱小1コ、ホールトマト1缶、大蒜2欠、
鶏ムネ肉1/2枚、モッツァレラ100g、ルッコラ1袋)を1/2、
大根サラダ(大根1/3本、浅葱5本、梅干1コ)を1/2
11/22分
32w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：チョコパウンドケーキ1切れ、中村屋あんまん1コ、牛乳とコーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：おでん(大根2切れ、卵1コ、蒟蒻3切れ、じゃが芋1コ)、ご飯1膳強、金時豆煮小鉢1、柿1コ
間 ：ヤマザキクリームパン1コ、ラブレ1本
夜 ：かけうどん(半生讃岐うどん300g、長ねぎ1/2本、梅干2コ)を1/2、金時豆煮小鉢1、
KFCフライドチキン2コ、KFCビスケット1コ
11/23分
32w 計測忘れ
朝 ：売店のミックスサンド1パック、カゴメラブレ1本
間 ：キリン午後の紅茶ストレート500ml
昼 ：外食(タイ料理：バンコクキッチンのランチセット1人前)
夜 ：外食(和食鍋料理：ずわい蟹と北海道産野菜の大皿サラダ、焼きたらば、
たらば蟹すき鍋+雑炊を1人前、グレープフルーツジュース1杯)
32w +2.8kg(元BMI16、つわり減から+4.1kg)
朝 ：具沢山ミネストローネ(残り)1杯、卵サンド(食パン2枚、卵1コ+マヨ)を1/2、ラブレ1本
間 ：岡埜栄泉豆大福1コ
昼 ：鶏と大根のソテー(大根1/3本、鶏ムネ肉1/2枚、バター15g、ポン酢+浅葱5本+かつおぶし)、
ご飯1膳強、みかん1コ
夜 ：鶏と茄子のトマトソーススパ(乾麺250g、茄子1本、玉葱小1コ、ホールトマト1缶、大蒜2欠、
鶏ムネ肉1/2枚、モッツァレラ100g、ルッコラ1袋)を1/2、
大根サラダ(大根1/3本、浅葱5本、梅干1コ)を1/2
11/22分
32w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：チョコパウンドケーキ1切れ、中村屋あんまん1コ、牛乳とコーヒーが7：3のカフェオレ1杯
昼 ：おでん(大根2切れ、卵1コ、蒟蒻3切れ、じゃが芋1コ)、ご飯1膳強、金時豆煮小鉢1、柿1コ
間 ：ヤマザキクリームパン1コ、ラブレ1本
夜 ：かけうどん(半生讃岐うどん300g、長ねぎ1/2本、梅干2コ)を1/2、金時豆煮小鉢1、
KFCフライドチキン2コ、KFCビスケット1コ
11/23分
32w 計測忘れ
朝 ：売店のミックスサンド1パック、カゴメラブレ1本
間 ：キリン午後の紅茶ストレート500ml
昼 ：外食(タイ料理：バンコクキッチンのランチセット1人前)
夜 ：外食(和食鍋料理：ずわい蟹と北海道産野菜の大皿サラダ、焼きたらば、
たらば蟹すき鍋+雑炊を1人前、グレープフルーツジュース1杯)
携帯からスミマセン
妊娠前BMI22
悪阻なかったから妊娠してから+7キロ＠30w
朝＋昼、味噌ラーメンと焼オニギリ1個
夜、ケンタのチキン1ピースとマックのﾎﾟﾃﾄS、マックのグラコロチーズ‥一時期胃が圧迫されて食欲が良い具合に落ちたのに、また食欲が‥。後悔。
妊娠前BMI22
悪阻なかったから妊娠してから+7キロ＠30w
朝＋昼、味噌ラーメンと焼オニギリ1個
夜、ケンタのチキン1ピースとマックのﾎﾟﾃﾄS、マックのグラコロチーズ‥一時期胃が圧迫されて食欲が良い具合に落ちたのに、また食欲が‥。後悔。
18w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 鶏雑炊、小松菜お浸し、みかん1個
昼 カヌレ1個、パウンドケーキ2切、ミルクティー
夜 麻婆豆腐、ふかひれ玉子スープ、エビと野菜の炒め物、ミニトマト、ご飯1杯
朝 鶏雑炊、小松菜お浸し、みかん1個
昼 カヌレ1個、パウンドケーキ2切、ミルクティー
夜 麻婆豆腐、ふかひれ玉子スープ、エビと野菜の炒め物、ミニトマト、ご飯1杯
338 ：名無しの心子知らず：2008/11/24(月) 23:10:16 ID:5sJLRwiR
ﾗﾌﾞﾚw
バカがブログでこう言ってます
「アンナちゃんみたいなシングルマザー（←ここ注目）になりたいなぁ!」
by misono
「アンナちゃんみたいなシングルマザー（←ここ注目）になりたいなぁ!」
by misono
340 ：名無しの心子知らず：2008/11/25(火) 01:45:55 ID:N5weABBm
朝 ワッフル生クリーム添え
昼 宅配ピザジャガマヨMサイズ ホットアップルパイ2個
間 チョコパイ一箱 レーズンサンド一箱 パリパリチョコアイス
夜 ロブスターフォンデュ リブステーキ チーズリゾット 蟹クリームスパ チョコパフェ 抹茶パフェ
昼 宅配ピザジャガマヨMサイズ ホットアップルパイ2個
間 チョコパイ一箱 レーズンサンド一箱 パリパリチョコアイス
夜 ロブスターフォンデュ リブステーキ チーズリゾット 蟹クリームスパ チョコパフェ 抹茶パフェ
>>340さんの朝食が、とっても羨ましいけど、
夕食のその豪華さは何？？？
18週＋5㎏ 自重中
朝 アプリコットジャムつき食パン2枚、ホットミルク
間食 自作ケーキ薄く二切れ
昼 鶏のクリーム煮、ズッキーニのプロバンス風、メロン、りんごのピュレ
夜 子牛ときのこのクリーム煮、タリアテッレ、ヨーグルト、マシュマロ5個
いかん！乳製品ばかりだ。
夕食のその豪華さは何？？？
18週＋5㎏ 自重中
朝 アプリコットジャムつき食パン2枚、ホットミルク
間食 自作ケーキ薄く二切れ
昼 鶏のクリーム煮、ズッキーニのプロバンス風、メロン、りんごのピュレ
夜 子牛ときのこのクリーム煮、タリアテッレ、ヨーグルト、マシュマロ5個
いかん！乳製品ばかりだ。
そういう341さんの食事も美味しそうで羨ましい件。
自作ケーキとか優雅すぎる
昨日 30w 6d +3.8k
朝 バナナ一本（寝坊…）
昼 デパ地下の20品目弁当、ミルクティ
夜 スーパーのカキフライ弁当、里芋とオクラの酢和え（総菜）、大学芋、カマンベールチーズ二切れ、グレープジュース炭酸割り
間 みかん二個
弁当三昧だった。今日からまた飯炊き頑張る。
自作ケーキとか優雅すぎる
昨日 30w 6d +3.8k
朝 バナナ一本（寝坊…）
昼 デパ地下の20品目弁当、ミルクティ
夜 スーパーのカキフライ弁当、里芋とオクラの酢和え（総菜）、大学芋、カマンベールチーズ二切れ、グレープジュース炭酸割り
間 みかん二個
弁当三昧だった。今日からまた飯炊き頑張る。
34ｗ＋0kg （つわり減から＋5.0ｋｇに、妊娠前BMI26）
昨日
朝 シュガークロワッサン2個、生姜ゆず茶
昼 塩おにぎり1個、きなこ餅１．５個、生姜ゆず茶
間 どら焼き半分
夜 発芽玄米ご飯１膳、塩しゃけ、大根おろし、ほうれん草お浸し、みそ汁（白菜、卵）、牛すじポン酢
間 ミニアイス、チーズおかき（小袋） 喉イタで飴玉何個食べたかしら…
久々に記入。
３４wに入りとうとう悪阻前の体重まで戻った（BMI２６なので病院では悪阻減から5キロまでと指導をうけた）
先週1週間、かぜで甘いものゆず茶やアイスや食べやすいパンばかりだったのでみるみる増加中。
やっと復活してきたのであと1か月これからまた頑張ります。
昨日
朝 シュガークロワッサン2個、生姜ゆず茶
昼 塩おにぎり1個、きなこ餅１．５個、生姜ゆず茶
間 どら焼き半分
夜 発芽玄米ご飯１膳、塩しゃけ、大根おろし、ほうれん草お浸し、みそ汁（白菜、卵）、牛すじポン酢
間 ミニアイス、チーズおかき（小袋） 喉イタで飴玉何個食べたかしら…
久々に記入。
３４wに入りとうとう悪阻前の体重まで戻った（BMI２６なので病院では悪阻減から5キロまでと指導をうけた）
先週1週間、かぜで甘いものゆず茶やアイスや食べやすいパンばかりだったのでみるみる増加中。
やっと復活してきたのであと1か月これからまた頑張ります。
２７ｗ３ｄ +３.３ｋｇ
朝 高菜おにぎり１個.豚汁
昼 温卵うどん、ポテトＳ
間 ミニクロワッサン１個とプルーン１個、カフェラテ
夜 サラダ(茹でササミとトマトとコーンをポン酢で)、カレー半分、レーズンパン１個
久々に旦那とショッピングモールに行って楽しかった。
赤ちゃん本舗初めて行ったから２人で盛り上がった！
朝 高菜おにぎり１個.豚汁
昼 温卵うどん、ポテトＳ
間 ミニクロワッサン１個とプルーン１個、カフェラテ
夜 サラダ(茹でササミとトマトとコーンをポン酢で)、カレー半分、レーズンパン１個
久々に旦那とショッピングモールに行って楽しかった。
赤ちゃん本舗初めて行ったから２人で盛り上がった！
19w4d
朝 時間なし
昼 稲荷寿司3個
夜 山菜温玉うどん カボチャ
ヘルシーにしたのに、朝より+1ｷﾛ。むくみかな・・・。
朝 時間なし
昼 稲荷寿司3個
夜 山菜温玉うどん カボチャ
ヘルシーにしたのに、朝より+1ｷﾛ。むくみかな・・・。
29週妊娠前BMI19
朝、長芋の漬け物
昼、ケンタの残りとタラコごはん
夜、デトックススープと揚げてない春巻と茹で冷凍ブロッコリー
昼は好きな物食べる事にした。毎食に気を配る心の余裕がない‥今日検診だよ～。何言われるかな。
朝、長芋の漬け物
昼、ケンタの残りとタラコごはん
夜、デトックススープと揚げてない春巻と茹で冷凍ブロッコリー
昼は好きな物食べる事にした。毎食に気を配る心の余裕がない‥今日検診だよ～。何言われるかな。
347 ：名無しの心子知らず：2008/11/26(水) 10:13:53 ID:GKxwAbhg
心まで寂しくなる食事ばかりだね。
早く好きに食べい。
早く好きに食べい。
34ｗ＋0kg （つわり減から＋5.0ｋｇに、妊娠前BMI26）
昨日
朝 ご飯１膳、みそ汁（白菜、卵）、生姜ゆず茶、バナナ１本
間 生姜ゆず茶
昼 ご飯１膳多め、納豆、みそ汁（白菜）、水菜炒め、ミニアイス
間 アップルパイ、１口チョコ４個
夜 ご飯１膳、大根おろし、納豆、みそ汁（大根葉、油揚げ）
間 ミニアイス
カネコマ＋お腹大きくなって苦しいので寂しい食卓・・・。
夫と子供はもうちょっとおかず多いです。
昨日
朝 ご飯１膳、みそ汁（白菜、卵）、生姜ゆず茶、バナナ１本
間 生姜ゆず茶
昼 ご飯１膳多め、納豆、みそ汁（白菜）、水菜炒め、ミニアイス
間 アップルパイ、１口チョコ４個
夜 ご飯１膳、大根おろし、納豆、みそ汁（大根葉、油揚げ）
間 ミニアイス
カネコマ＋お腹大きくなって苦しいので寂しい食卓・・・。
夫と子供はもうちょっとおかず多いです。
8w -1.3kg 妊娠前BMI25
25日
朝 コンビーフのサンドウィッチ(パン2枚)、グレープフルーツ半分
昼 寝てた
間 みかん1個、オレンジジュース、せんべい
夜 ふかひれ玉子スープ、鶏手羽揚2本、ご飯1杯、みかん1個
26日
朝 シュトーレン、グレープフルーツ半分、ミックスベリースムージー、ヨーグルト1個
昼 いなり寿司2個
間 フィナンシュ1個、オレンジジュース
夜 ペンネアラビアータ1皿、ローストビーフ入りサラダ、豆の和え物、鶏手羽2本、みかん1個
25日
朝 コンビーフのサンドウィッチ(パン2枚)、グレープフルーツ半分
昼 寝てた
間 みかん1個、オレンジジュース、せんべい
夜 ふかひれ玉子スープ、鶏手羽揚2本、ご飯1杯、みかん1個
26日
朝 シュトーレン、グレープフルーツ半分、ミックスベリースムージー、ヨーグルト1個
昼 いなり寿司2個
間 フィナンシュ1個、オレンジジュース
夜 ペンネアラビアータ1皿、ローストビーフ入りサラダ、豆の和え物、鶏手羽2本、みかん1個
350 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 01:40:51 ID:iHijL8bj
8wの人はまだ来なくていいよ。
>>350
いや初期の自分にも参考になるからそんなこと言わないで欲しい
いや初期の自分にも参考になるからそんなこと言わないで欲しい
28ｗ +3.1ｋｇ（つわり減より5.1ｋｇ） 元BMI22
朝：牛乳・ミニピザ・みかん
昼：バゲットサンド（チーズ・サラミ）・パルミエ1個・ポタージュスープ・みかん
間食：カフェオーレ・プルーン2粒
夜：おひたし・ひじきと人参の炒め物・かぼちゃ煮付け
絶賛後期つわり中
胃がいてぇ・・・
朝：牛乳・ミニピザ・みかん
昼：バゲットサンド（チーズ・サラミ）・パルミエ1個・ポタージュスープ・みかん
間食：カフェオーレ・プルーン2粒
夜：おひたし・ひじきと人参の炒め物・かぼちゃ煮付け
絶賛後期つわり中
胃がいてぇ・・・
初期の人は書けるようなもの食べてないかとか食べ物の羅列見るのもきもちわるいとかかな？
私がそうだった。
私がそうだった。
新生児の「出生体重」減り続けて戦前の水準さえ下回る…原因は両親の喫煙やストレスなど様々
ttp://sankei.jp.msn.com/life/education/081127/edc0811270852001-n1.htm
ttp://sankei.jp.msn.com/life/education/081127/edc0811270852001-n1.htm
キレる大人も多い件。
35w +6.5kg BMI21
朝：自作ベーグル ブルーベリージャム
昼：自作チーズパン・バナナパン バナナ1/2
夜：肉詰めピーマン 大根白菜わかめ麩のおつゆ 粉ふき芋人参 白菜と塩こぶの即席漬け ごはん
間：りんご1/2 カフェインレスコーヒー チョコ3粒
朝：自作ベーグル ブルーベリージャム
昼：自作チーズパン・バナナパン バナナ1/2
夜：肉詰めピーマン 大根白菜わかめ麩のおつゆ 粉ふき芋人参 白菜と塩こぶの即席漬け ごはん
間：りんご1/2 カフェインレスコーヒー チョコ3粒
34ｗ＋0kg （つわり減から＋5.0ｋｇに、妊娠前BMI26）
昨日
朝 ご飯１膳、みそ汁（大根葉、油揚）生姜ゆず茶、バナナ１本
間 生姜ゆず茶
昼 ご飯１膳多め、納豆、目玉焼き、ミニアイス
間 林檎１/2
夜 うどんすき（うどん、白菜、エノキ、ネギ、鶏団子、豚肉、豆腐…他）
間 林檎１/2
今日
朝 昨日の鍋の残りお椀半分、おにぎり1個
間 チャイラテ、チョコレートチャンクスコーン（スタバ）
昼 カツサンド1/3、ベーコンエピ2片、焼きそばパン1/2
間 ベーコンエピ２片、生姜ゆず茶
夜 ご飯、焼塩サバ、大根おろし、鍋の残り少し
間 林檎１/2
昼に夫が美味いパン屋のパンを昼に買ってきてくれた。
カツサンドウマー。でも食べすぎて気持ち悪い。
晩御飯、食べれるかな。
昨日
朝 ご飯１膳、みそ汁（大根葉、油揚）生姜ゆず茶、バナナ１本
間 生姜ゆず茶
昼 ご飯１膳多め、納豆、目玉焼き、ミニアイス
間 林檎１/2
夜 うどんすき（うどん、白菜、エノキ、ネギ、鶏団子、豚肉、豆腐…他）
間 林檎１/2
今日
朝 昨日の鍋の残りお椀半分、おにぎり1個
間 チャイラテ、チョコレートチャンクスコーン（スタバ）
昼 カツサンド1/3、ベーコンエピ2片、焼きそばパン1/2
間 ベーコンエピ２片、生姜ゆず茶
夜 ご飯、焼塩サバ、大根おろし、鍋の残り少し
間 林檎１/2
昼に夫が美味いパン屋のパンを昼に買ってきてくれた。
カツサンドウマー。でも食べすぎて気持ち悪い。
晩御飯、食べれるかな。
359 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 20:18:53 ID:iHijL8bj
それくらい食えよ。馬鹿じゃない？
360 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 20:20:51 ID:iHijL8bj
それくらい食えよ。馬鹿みたい。
正直に、食べたいけど、太ったら困るって書けば？
正直に、食べたいけど、太ったら困るって書けば？
>>359-360
連投になっちゃってどんな気分？＾＾
連投になっちゃってどんな気分？＾＾
362 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 21:37:31 ID:GQO6PkR+
>>359
たぶん358ｻﾝは、太るのが嫌だから「夕飯食べられるかな？」と書いたのではないと思う。
たぶん358ｻﾝは、太るのが嫌だから「夕飯食べられるかな？」と書いたのではないと思う。
363 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 21:44:49 ID:VDMX9Kg9
>>360
自分はそうとう我慢してるっぽいけどｗ
399 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 08:40:27 ID:Cd15SY0L
さっきニュースで、日本の赤ちゃんの出生体重が昔より減ってるとやっていた。
先進国では稀なことらしい。原因は痩せ・喫煙・ストレスと言ってたけど・・・
厳しすぎる体重管理も絶対あると思う。1ヶ月で2kg太って怒られるとか、他の国でありえるのかな？
401 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 21:14:21 ID:iHijL8bj
だって、妊娠前の服が着れなくなったら困るもん。
自分はそうとう我慢してるっぽいけどｗ
399 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 08:40:27 ID:Cd15SY0L
さっきニュースで、日本の赤ちゃんの出生体重が昔より減ってるとやっていた。
先進国では稀なことらしい。原因は痩せ・喫煙・ストレスと言ってたけど・・・
厳しすぎる体重管理も絶対あると思う。1ヶ月で2kg太って怒られるとか、他の国でありえるのかな？
401 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 21:14:21 ID:iHijL8bj
だって、妊娠前の服が着れなくなったら困るもん。
365 ：名無しの心子知らず：2008/11/27(木) 22:21:05 ID:bnVCLJH9
あなたたち鼻息荒いわよ
くだらないことなのに
きもいね
末恐ろしい
くだらないことなのに
きもいね
末恐ろしい
19w5元BMI17
朝 クリームパン チョココロネ パンプキンプリン
昼 豚しゃぶの冷製パスタ メープルホットケーキ生クリーム添え
間 かっぱえびせん柚子胡椒風味 きな粉餅アイス
夜 ハヤシライス たまごかけご飯 自家製ヨーグルト
朝 クリームパン チョココロネ パンプキンプリン
昼 豚しゃぶの冷製パスタ メープルホットケーキ生クリーム添え
間 かっぱえびせん柚子胡椒風味 きな粉餅アイス
夜 ハヤシライス たまごかけご飯 自家製ヨーグルト
昨日 31w3d +4.3k
朝 松茸スープ(インスタント)に餅2コ
昼 温野菜（インゲン・人参・大根・プロッコリー・キャベツ・ニンニク）、レトルトカレー、ご飯1/2膳
夜 鍋（シャケ一切れ・鶏団子スプーン3杯分・白菜・春菊・ネギ・人参・大根・白滝・椎茸・エノキ・豆腐）
間 しみチョコホワイト、デカフェ
火曜日からお腹が痛くて昨日もガチガチだったので午前中寝てたら
良くなってホッ。
本棚組み立てたり、仕事いくのに時間がなくて小走りしたり
色んなことが積み重なった模様。
朝 松茸スープ(インスタント)に餅2コ
昼 温野菜（インゲン・人参・大根・プロッコリー・キャベツ・ニンニク）、レトルトカレー、ご飯1/2膳
夜 鍋（シャケ一切れ・鶏団子スプーン3杯分・白菜・春菊・ネギ・人参・大根・白滝・椎茸・エノキ・豆腐）
間 しみチョコホワイト、デカフェ
火曜日からお腹が痛くて昨日もガチガチだったので午前中寝てたら
良くなってホッ。
本棚組み立てたり、仕事いくのに時間がなくて小走りしたり
色んなことが積み重なった模様。
>>364
ﾜﾛｽｗｗｗｗ久々に恥ずかしい奴降臨したねｗ
ﾜﾛｽｗｗｗｗ久々に恥ずかしい奴降臨したねｗ
わざとなんだから放置しておけばいいのに。
>>366って、いつものあのｷﾃｨちゃんじゃない？
気持ち悪いｶｷｺ連投して、他の人達に、ＩＤ知らないのかしらって馬鹿にされていたような。
その時にも19w1d+1.5ｷﾛ元BMI17って書いていたし（>>279で）、献立もバランス悪いし、
いつもｶｷｺも独特だから気になってたんだよね。
でもあれから２週間も経っているんだけど、いまだに19wなのねぇ～、変よねぇ～。
そこまで必死に「私、沢山食いまくってます！」ってネタなら、もうちょっと頭ひねればいいのにｗ
気持ち悪いｶｷｺ連投して、他の人達に、ＩＤ知らないのかしらって馬鹿にされていたような。
その時にも19w1d+1.5ｷﾛ元BMI17って書いていたし（>>279で）、献立もバランス悪いし、
いつもｶｷｺも独特だから気になってたんだよね。
でもあれから２週間も経っているんだけど、いまだに19wなのねぇ～、変よねぇ～。
そこまで必死に「私、沢山食いまくってます！」ってネタなら、もうちょっと頭ひねればいいのにｗ
372 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:06:23 ID:icSP+GH5
精神ｶ入院中暇無し暇無し暇無し
ストーカー癖じさつへき虚言癖
ストーカー癖じさつへき虚言癖
373 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:07:58 ID:icSP+GH5
黙って抜けだし、一見普通。みんな騙される
374 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:10:11 ID:icSP+GH5
普通をよそおうのはﾄｸｲ
375 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:16:15 ID:icSP+GH5
ﾍﾟｹﾞすりつぶして夜な夜な外出。相手は元犯罪者。ﾘｽｶ跡700。飛び降りて粉砕骨折。ｺｳｶｲさせてやる。ﾌﾞﾀ。
376 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:20:41 ID:F0ZEdgAh
あー、やっぱりいつもの人だったみたいね。
いつからだろう？ここ１ヶ月かな？
１日のメニューがケーキにカレーにラーメンとか、メンチカツにモスチキンに唐揚げとか、
毎度突っ込みどころ満載な人がいるのはわかっていたけど、あまり目を合わさないほうがいいとオモ。
だって本人は普通を装ってるつもりみたいだし、なぜ妄想レスしているのか考えるとちょっと可哀想な気もする。
いつからだろう？ここ１ヶ月かな？
１日のメニューがケーキにカレーにラーメンとか、メンチカツにモスチキンに唐揚げとか、
毎度突っ込みどころ満載な人がいるのはわかっていたけど、あまり目を合わさないほうがいいとオモ。
だって本人は普通を装ってるつもりみたいだし、なぜ妄想レスしているのか考えるとちょっと可哀想な気もする。
378 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:35:18 ID:icSP+GH5
今、いえさがし中。ケースワーカーが。耳聞こえないしﾚｲﾌﾟされて補聴器なくなったし、
ショックで声が出ない。補聴器買ってほしい。朝はスコーンじゃないと。ここは暇人ばかりで相手してくれるから。
私、32ｷﾛしかいないよ。友達だよね。親にすてられたし
ショックで声が出ない。補聴器買ってほしい。朝はスコーンじゃないと。ここは暇人ばかりで相手してくれるから。
私、32ｷﾛしかいないよ。友達だよね。親にすてられたし
379 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:36:40 ID:icSP+GH5
相手してくれてありがとう。隊員はしたくない。快適安全
380 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:48:14 ID:icSP+GH5
7月12日運命の日。8月31日病院。ｺﾜｶｯﾀ。私のｺﾜﾚﾀ日。
相手してくれるならずっとｺｺにいる。
相手してくれるならずっとｺｺにいる。
381 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 14:53:21 ID:icSP+GH5
家は危険だから病院にいる。犯人に住所知られているから。だから引っ越さないと。退院しても帰れない。病院は快適。ご飯もちゃんと出るし、点滴は大変だけど。
えっ何 こわいなぁ
久々に来てみたら…これはスルー対象？
久々に来てみたら…これはスルー対象？
メンヘラきめえよｗｗｗ
384 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 16:25:50 ID:icSP+GH5
専ブラの方はNG推奨で
386 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 16:59:31 ID:icSP+GH5
賢い人はスルー
馬鹿が釣れるw
チョコでも食おうw
馬鹿が釣れるw
チョコでも食おうw
387 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 17:00:05 ID:ofj9zXur
精神科でも相手されず２ちゃんｗ死ぬしかないねしねよｗｗｗ
388 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 17:00:32 ID:icSP+GH5
>>383が相手してくれるから居座る
389 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 17:02:34 ID:icSP+GH5
釣れた。馬鹿が。
ムカつくだろ。ﾋﾋﾋ
ムカつくだろ。ﾋﾋﾋ
390 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 17:03:51 ID:icSP+GH5
馬鹿だからｽﾙ-できないの
摂食障害とかメンヘラとか安易に茶化すのやめてほしい。
ダイエットがもとで五年過食に苦しんでた友達とか
仕事のストレスから統合失調症になって入院しちゃった友達を見てるから頭にくる。
実際は壮絶だよ。
目の前で見てたら茶化すなんてとてもじゃないけど出来ない。
ダイエットがもとで五年過食に苦しんでた友達とか
仕事のストレスから統合失調症になって入院しちゃった友達を見てるから頭にくる。
実際は壮絶だよ。
目の前で見てたら茶化すなんてとてもじゃないけど出来ない。
392 ：名無しの心子知らず：2008/11/28(金) 17:12:28 ID:icSP+GH5
>>377さんみたいな優しい人に悪いから消えるわ。
さよなら。
ここは育児板。
いくら暇だとは言え、あなたと何の縁があるのかしら。
できることなら二度と来ないで欲しい。
ここは育児板。
いくら暇だとは言え、あなたと何の縁があるのかしら。
できることなら二度と来ないで欲しい。
11/24分 32w 計測忘れ
朝 ：マキシムドパリのミルフィーユS1/2本、ブラックコーヒー1杯
昼 ：おでん(鰯つみれ1コ、じゃが芋1コ、大根2切れ、蒟蒻2切れ、卵1コ、昆布1枚)、ご飯1膳、
金時豆煮物小鉢1、納豆1/2パック+長ねぎ4cm
間 ：りんご1コ、LGGヨーグルト250g
夜 ：ピザーラの本ずわいガニと北海道ポテトグラタンのクォーターLを5切れ、柿1コ
11/25分 32w +3.7kg(元BMI16、つわり減から+5.0kg)
朝 ：シナモントースト(食パン1枚、煮りんご1/4コ+シナモンシュガー)、牛乳200cc
昼 ：ピザーラの本ずわいガニと北海道ポテトグラタンのクォーターL(前日残り)を2切れ、
ブロッコリーオーブン焼き(ブロッコリー1/2株+おろし大蒜+オリーブオイル+パン粉)
間 ：森永エンゼルパイ1コ、草加煎餅1枚、東鳩キャラメルコーン1/2袋、自販機のカップコーヒー1杯
夜 ：鶏皮巻餃子(鶏皮8枚、豚モモ挽肉130g、にら1/2束、きゃべつ2枚、長ねぎ5cm、おろし大蒜・生姜)を1/2、
おでん(大根1切れ、蒟蒻2切れ、じゃが芋1コ、厚揚げ1枚、五目がんも1コ、卵1コ)、ご飯1膳、りんご1/2コ
11/26分 33w +3.6kg(元BMI16、つわり減から+4.9kg)
朝昼：パン屋のサンドランチボックス(ハムきゅうりチーズ・卵マヨ・ポテサラレタス)、お肉屋のメンチカツ1コ
夜 ：おでん(五目絹豆腐揚げ1コ、蒟蒻1コ、大根1コ、卵1コ、さつま揚げ1枚、じゃが芋1コ、餅巾着1コ)、
ご飯1膳、お昼に食べ損ねたパン屋のピザトースト1/2枚
11/27分 33w +3.0kg(元BMI16、つわり減から+4.3kg)
朝 ：りんご1コ、LGGヨーグルト250g
昼 ：ご飯1膳、おでん(五目がんも1コ、じゃが芋1コ、大根1切れ、焼きちくわ1本)、金時豆煮物小鉢1
夜 ：水炊き鍋(鶏胸肉300g、白菜1/4、椎茸6枚、長ねぎ2本、春菊1袋、豆腐1丁半、
ご飯1合弱+卵1コ)を1/2、柿1コ
歩き回った週末からの浮腫みがとれずにだるかった。だいぶ解消した感じだけど、続くと結構つらいなー。
朝 ：マキシムドパリのミルフィーユS1/2本、ブラックコーヒー1杯
昼 ：おでん(鰯つみれ1コ、じゃが芋1コ、大根2切れ、蒟蒻2切れ、卵1コ、昆布1枚)、ご飯1膳、
金時豆煮物小鉢1、納豆1/2パック+長ねぎ4cm
間 ：りんご1コ、LGGヨーグルト250g
夜 ：ピザーラの本ずわいガニと北海道ポテトグラタンのクォーターLを5切れ、柿1コ
11/25分 32w +3.7kg(元BMI16、つわり減から+5.0kg)
朝 ：シナモントースト(食パン1枚、煮りんご1/4コ+シナモンシュガー)、牛乳200cc
昼 ：ピザーラの本ずわいガニと北海道ポテトグラタンのクォーターL(前日残り)を2切れ、
ブロッコリーオーブン焼き(ブロッコリー1/2株+おろし大蒜+オリーブオイル+パン粉)
間 ：森永エンゼルパイ1コ、草加煎餅1枚、東鳩キャラメルコーン1/2袋、自販機のカップコーヒー1杯
夜 ：鶏皮巻餃子(鶏皮8枚、豚モモ挽肉130g、にら1/2束、きゃべつ2枚、長ねぎ5cm、おろし大蒜・生姜)を1/2、
おでん(大根1切れ、蒟蒻2切れ、じゃが芋1コ、厚揚げ1枚、五目がんも1コ、卵1コ)、ご飯1膳、りんご1/2コ
11/26分 33w +3.6kg(元BMI16、つわり減から+4.9kg)
朝昼：パン屋のサンドランチボックス(ハムきゅうりチーズ・卵マヨ・ポテサラレタス)、お肉屋のメンチカツ1コ
夜 ：おでん(五目絹豆腐揚げ1コ、蒟蒻1コ、大根1コ、卵1コ、さつま揚げ1枚、じゃが芋1コ、餅巾着1コ)、
ご飯1膳、お昼に食べ損ねたパン屋のピザトースト1/2枚
11/27分 33w +3.0kg(元BMI16、つわり減から+4.3kg)
朝 ：りんご1コ、LGGヨーグルト250g
昼 ：ご飯1膳、おでん(五目がんも1コ、じゃが芋1コ、大根1切れ、焼きちくわ1本)、金時豆煮物小鉢1
夜 ：水炊き鍋(鶏胸肉300g、白菜1/4、椎茸6枚、長ねぎ2本、春菊1袋、豆腐1丁半、
ご飯1合弱+卵1コ)を1/2、柿1コ
歩き回った週末からの浮腫みがとれずにだるかった。だいぶ解消した感じだけど、続くと結構つらいなー。
18w -1.2kg
27日
朝 パイナップル、ヨーグルト1個、さつま揚げ2枚
昼 寝てた
間 キャラメルクッキー3枚、みかん、豆菓子
夜 ほうとう(豚肉、かぼちゃ、野菜色々)お椀2杯、きゅうり浅漬け、サラダ
28日
朝 ちぎり餅(黄粉、胡麻、あんこ)、パイナップル
昼 寝てた
間 豆菓子、ラズベリージュース
夜 ほうとう(豚肉、かぼちゃ、野菜色々)お椀2杯、納豆、梨4分の1個
27日
朝 パイナップル、ヨーグルト1個、さつま揚げ2枚
昼 寝てた
間 キャラメルクッキー3枚、みかん、豆菓子
夜 ほうとう(豚肉、かぼちゃ、野菜色々)お椀2杯、きゅうり浅漬け、サラダ
28日
朝 ちぎり餅(黄粉、胡麻、あんこ)、パイナップル
昼 寝てた
間 豆菓子、ラズベリージュース
夜 ほうとう(豚肉、かぼちゃ、野菜色々)お椀2杯、納豆、梨4分の1個
396 ：名無しの心子知らず：2008/11/29(土) 01:24:15 ID:UVVFixtb
あーマック食べてしまった
10wつわり中です。
妊娠前とまだ体重かわらず。
昼からつわりがひどいです。
28日
朝…バナナ・牛乳
昼…ラーメン(温泉卵入り)・冷や奴
間食…バランスオン１袋
夜…無添加かまぼこ1本
29日
朝…バナナ・牛乳
昼…鶏ぞうすい(具は鶏肉・卵・もやし)冷や奴
間食…ポテトチップス５枚くらいと水
夜…プレーンのコーンフレーク・牛乳
医者に、夜のつわり軽減のために昼と夜の間に間食するといい
とアドバイスされました。
でも変わらず…
夜はまともに食べれ無いし、赤ちゃんに申し訳ないです。
みなさんつわり中はどんなメニューでいらっしゃったんでしょう。
妊娠前とまだ体重かわらず。
昼からつわりがひどいです。
28日
朝…バナナ・牛乳
昼…ラーメン(温泉卵入り)・冷や奴
間食…バランスオン１袋
夜…無添加かまぼこ1本
29日
朝…バナナ・牛乳
昼…鶏ぞうすい(具は鶏肉・卵・もやし)冷や奴
間食…ポテトチップス５枚くらいと水
夜…プレーンのコーンフレーク・牛乳
医者に、夜のつわり軽減のために昼と夜の間に間食するといい
とアドバイスされました。
でも変わらず…
夜はまともに食べれ無いし、赤ちゃんに申し訳ないです。
みなさんつわり中はどんなメニューでいらっしゃったんでしょう。
>>397
１日にご飯一膳と大根おろしに、時々肉や魚が少し食べられたくらいが平均。
それより減る時もあったし、
これにサンドイッチが追加されたりしたぐらいかな。
それが約3か月続いた。ちなみにBMI21。
ほぼ寝たきり生活のため体重は3kgしか落ちなかった。
つわり終わった5か月目頃から１日3食食べられるようになりました。
１日にご飯一膳と大根おろしに、時々肉や魚が少し食べられたくらいが平均。
それより減る時もあったし、
これにサンドイッチが追加されたりしたぐらいかな。
それが約3か月続いた。ちなみにBMI21。
ほぼ寝たきり生活のため体重は3kgしか落ちなかった。
つわり終わった5か月目頃から１日3食食べられるようになりました。
朝：息子と一緒にオニギリと高野豆腐、温野菜サラダ
物凄く黒酢飲みたいんだけど、一応刺激物?だし控えるべきかな？
物凄く黒酢飲みたいんだけど、一応刺激物?だし控えるべきかな？
18w -1.3kg 妊娠前BMI25
29日
朝 ヨーグルト1個、プルーン2個、ちぎり餅、ビスコ1パック
昼 ピザ1切れ、イタリアンオードブル1皿
間 鯛焼き1匹
夜 寄せ鍋(鱈、牡蠣、鶏、野菜)お椀2杯、梨4分の1個
30日
朝 ヨーグルト100g、煮りんご4分の1個、みかん1個、鯛焼き一匹
昼 シュトーレン一切れ
夜 ハヤシライス2分の1皿、コールスロー、コロッケ1個、寄せ鍋の残りスープ
29日
朝 ヨーグルト1個、プルーン2個、ちぎり餅、ビスコ1パック
昼 ピザ1切れ、イタリアンオードブル1皿
間 鯛焼き1匹
夜 寄せ鍋(鱈、牡蠣、鶏、野菜)お椀2杯、梨4分の1個
30日
朝 ヨーグルト100g、煮りんご4分の1個、みかん1個、鯛焼き一匹
昼 シュトーレン一切れ
夜 ハヤシライス2分の1皿、コールスロー、コロッケ1個、寄せ鍋の残りスープ
11/28分
33w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：シナモントースト(食パン1枚、煮りんご1/4コ+シナモンシュガー)、ラブレ1本、みかん1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆玉子焼き(にら1/2束、納豆1パック、卵1コ)、りんご1/2コ
夜 ：焼き鳥(鶏胸肉1枚、長ねぎ2本)を1/2、おでん(昆布1枚、蒟蒻2切れ、大根2切れ、
五目絹揚げ1枚、餅巾着1コ、じゃが芋1コ、野菜さつま揚げ1枚)、ご飯2膳
間 ：モロゾフのフレッシュチーズケーキ1/2、牛乳とコーヒーが8:2のカフェオレ1杯
11/29分
33w +2.9kg(元BMI16、つわり減から+4.2kg)
朝 ：寝坊
昼 ：知人宅にて(お手製カレーライス1人前)
間 ：知人宅にて(コージーコーナーのオレンジパウンドケーキ・フィナンシェ各1切れ、
小川軒のレーズンウィッチ2コ、カフェオレ1杯)
夜 ：外食(イタリアンバール：蛸のカルパッチョ、シーザーサラダ、
北海道ポテトのガーリック焼き、マルゲリータ、茸と四種チーズのピッツァ、
ジェノベーゼ、生ハムとルッコラのサラダフォッカチャ、ペスカトーレ、
渡り蟹のトマトクリームパスタ、三種のティラミス)を取り分け1人前、
生グレープフルーツジュース2杯
11/30分
33w 計測忘れ
朝 ：ファミリーマートのダブルデニッシュ(チョコチップ)・
とら焼きイチゴクリーム各1/2コ、牛乳200cc、みかん1コ
昼 ：お茶漬け(ご飯1膳、梅干1コ、昆布茶+焼き海苔)、柿1コ
夜 ：キムチ鍋(白菜1/4、椎茸6枚、長ねぎ2本、もやし1袋、春菊1袋、焼き豆腐1丁、
豚モモ肉220g、キムチ200g、葛きり100g、鍋の素1/2瓶)を1/2
33w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：シナモントースト(食パン1枚、煮りんご1/4コ+シナモンシュガー)、ラブレ1本、みかん1コ
昼 ：ご飯1膳、納豆玉子焼き(にら1/2束、納豆1パック、卵1コ)、りんご1/2コ
夜 ：焼き鳥(鶏胸肉1枚、長ねぎ2本)を1/2、おでん(昆布1枚、蒟蒻2切れ、大根2切れ、
五目絹揚げ1枚、餅巾着1コ、じゃが芋1コ、野菜さつま揚げ1枚)、ご飯2膳
間 ：モロゾフのフレッシュチーズケーキ1/2、牛乳とコーヒーが8:2のカフェオレ1杯
11/29分
33w +2.9kg(元BMI16、つわり減から+4.2kg)
朝 ：寝坊
昼 ：知人宅にて(お手製カレーライス1人前)
間 ：知人宅にて(コージーコーナーのオレンジパウンドケーキ・フィナンシェ各1切れ、
小川軒のレーズンウィッチ2コ、カフェオレ1杯)
夜 ：外食(イタリアンバール：蛸のカルパッチョ、シーザーサラダ、
北海道ポテトのガーリック焼き、マルゲリータ、茸と四種チーズのピッツァ、
ジェノベーゼ、生ハムとルッコラのサラダフォッカチャ、ペスカトーレ、
渡り蟹のトマトクリームパスタ、三種のティラミス)を取り分け1人前、
生グレープフルーツジュース2杯
11/30分
33w 計測忘れ
朝 ：ファミリーマートのダブルデニッシュ(チョコチップ)・
とら焼きイチゴクリーム各1/2コ、牛乳200cc、みかん1コ
昼 ：お茶漬け(ご飯1膳、梅干1コ、昆布茶+焼き海苔)、柿1コ
夜 ：キムチ鍋(白菜1/4、椎茸6枚、長ねぎ2本、もやし1袋、春菊1袋、焼き豆腐1丁、
豚モモ肉220g、キムチ200g、葛きり100g、鍋の素1/2瓶)を1/2
29ｗ +3.1ｋｇ（つわり減より5.1ｋｇ） 元BMI22
朝：チリコンカン少量・みかん
昼：トムヤムラーメン（インスタント）・ヨーグルト（イチゴジャム）
間食：バナナ・6枚切り食パン1切れ
夜：含め煮（高野豆腐・しいたけ）・春菊胡麻和え・ナスのヨーグルトサラダ
前日に知人とイタリアンランチしたので、まだ胸焼けがする。
うまかったので後悔はしていない。
朝：チリコンカン少量・みかん
昼：トムヤムラーメン（インスタント）・ヨーグルト（イチゴジャム）
間食：バナナ・6枚切り食パン1切れ
夜：含め煮（高野豆腐・しいたけ）・春菊胡麻和え・ナスのヨーグルトサラダ
前日に知人とイタリアンランチしたので、まだ胸焼けがする。
うまかったので後悔はしていない。
１２/１
２２ｗ３ｄ +３kg 元ＢＭＩ２０
朝 寝てた
昼 レーズンロールパン2個 ゆで卵1個 ラブレ1個 バナナ1本 りんご半分 牛乳コップ半分
間 レーズンロールパン1個 アメ3個 りんご半分 チョコ２粒
夕方 梅茶漬け
夜 焼きそば(キャベツ 人参 椎茸 ピーマン 玉葱 ニラ 豚肉)
間 チョコロールケーキ大き目１切れ カフェオレ
やばい！！食べ続けてるかも。今書いてて気が付いた。
炭水化物とおやつ多すぎだわ(汗)
２２ｗ３ｄ +３kg 元ＢＭＩ２０
朝 寝てた
昼 レーズンロールパン2個 ゆで卵1個 ラブレ1個 バナナ1本 りんご半分 牛乳コップ半分
間 レーズンロールパン1個 アメ3個 りんご半分 チョコ２粒
夕方 梅茶漬け
夜 焼きそば(キャベツ 人参 椎茸 ピーマン 玉葱 ニラ 豚肉)
間 チョコロールケーキ大き目１切れ カフェオレ
やばい！！食べ続けてるかも。今書いてて気が付いた。
炭水化物とおやつ多すぎだわ(汗)
33w -0.2Kg（妊娠前BMI23、つわり減から+4.8Kg）
・朝・
リッチ食パン1/2枚、牛乳100mL、みかんLサイズ1個
・昼・
切りもち2個、海苔1枚、スライスチーズ1枚、おでん半人前（大根、ちくわ、ごぼう天）
・間食・
柿Mサイズ2個、みかんLサイズ1個
以下予定
・夜・
ご飯茶碗1杯、煮物おわん1杯（大根、鶏もも、人参）、白和え小皿1皿（ほうれん草、もやし、豆腐、ごま）、味噌汁おわん1杯（白菜、しいたけ）
・間食・
クリーム入りソフトワッフル2個
完母目指してるから、今のうち！と甘いものと油ものをよく食べてた。
2週間くらい続けてたら、やはり体重に反映してきた。
徐々に減らさないとな…
・朝・
リッチ食パン1/2枚、牛乳100mL、みかんLサイズ1個
・昼・
切りもち2個、海苔1枚、スライスチーズ1枚、おでん半人前（大根、ちくわ、ごぼう天）
・間食・
柿Mサイズ2個、みかんLサイズ1個
以下予定
・夜・
ご飯茶碗1杯、煮物おわん1杯（大根、鶏もも、人参）、白和え小皿1皿（ほうれん草、もやし、豆腐、ごま）、味噌汁おわん1杯（白菜、しいたけ）
・間食・
クリーム入りソフトワッフル2個
完母目指してるから、今のうち！と甘いものと油ものをよく食べてた。
2週間くらい続けてたら、やはり体重に反映してきた。
徐々に減らさないとな…
２２ｗ３ｄ +３.２kg 元ＢＭＩ２０
昼 焼きそば(キャベツ 人参 椎茸 ピーマン 玉葱 ニラ 豚肉)
夜 マカロニグラタン サラダ(レタス 胡瓜 トマト ブロッコリー) 野菜生活
間 チョコロールケーキ１切れ ルイボスティー
昨日、旦那にプリン買ってきてと頼んだら、チョコロールケーキ１本買ってきた。
嬉しいんだけど････うまいんだけど･･･なんかあるとどんどん食べちゃう。
最近、体重増加絶好調で食欲のすごさに泣けてくる。
昼 焼きそば(キャベツ 人参 椎茸 ピーマン 玉葱 ニラ 豚肉)
夜 マカロニグラタン サラダ(レタス 胡瓜 トマト ブロッコリー) 野菜生活
間 チョコロールケーキ１切れ ルイボスティー
昨日、旦那にプリン買ってきてと頼んだら、チョコロールケーキ１本買ってきた。
嬉しいんだけど････うまいんだけど･･･なんかあるとどんどん食べちゃう。
最近、体重増加絶好調で食欲のすごさに泣けてくる。
28w4d ＋2kg 妊娠前BMI 20
朝 食パン一枚(バター&いちごジャム適量)・バナナ半分・麦茶
昼 焼きうどん(キャベツ・しめじ・しいたけ・ニンジン)
オレンジジュース・トマト
おやつ クッキー一枚・みかん1コ・チョコ1片・アメ3つ
夜 ホワイトシチュー
前から症状あったけど妊娠してから初めて月2回、アレルギー性の
血管性浮腫(と思う)で下痢&目のまわりが腫れるという症状がでた。
あやしいのはどうも卵なのではっきりするまで卵そのものが怖い。
朝 食パン一枚(バター&いちごジャム適量)・バナナ半分・麦茶
昼 焼きうどん(キャベツ・しめじ・しいたけ・ニンジン)
オレンジジュース・トマト
おやつ クッキー一枚・みかん1コ・チョコ1片・アメ3つ
夜 ホワイトシチュー
前から症状あったけど妊娠してから初めて月2回、アレルギー性の
血管性浮腫(と思う)で下痢&目のまわりが腫れるという症状がでた。
あやしいのはどうも卵なのではっきりするまで卵そのものが怖い。
12/01分
33w +3.2kg(元BMI16、つわり減から+4.5kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、おでん(じゃが芋1コ、餅巾着1コ)
間 ：100%トマトジュース250cc
昼 ：ジョアンのガーリックフランス1本、ブルガリアヨーグルト苺1コ、100%トマトジュース250cc
夜 ：キムチ鍋うどん(前日の残りに半生さぬきうどん300gを茹でて投入+卵1コ)を1/2、柿1コ
12/02分
33w +3.6kg(元BMI16、つわり減から+4.9kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、ラブレ1本
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、おでん(卵1コ、大根1切れ、さつま揚げ1枚)、みかん1コ
夜 ：ご飯2膳、おでん(大根2切れ、五目絹揚げ1コ、餅巾着1コ、蒟蒻1切れ、
焼きちくわ1/2本、じゃが芋2コ、さつま揚げ1枚)、柿1コ
納豆におでん…常備菜と化した残り物処分祭り。
これ食べ切ったら、少し早いけどキッチンの大掃除するんだ…な心境ｗ
33w +3.2kg(元BMI16、つわり減から+4.5kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、おでん(じゃが芋1コ、餅巾着1コ)
間 ：100%トマトジュース250cc
昼 ：ジョアンのガーリックフランス1本、ブルガリアヨーグルト苺1コ、100%トマトジュース250cc
夜 ：キムチ鍋うどん(前日の残りに半生さぬきうどん300gを茹でて投入+卵1コ)を1/2、柿1コ
12/02分
33w +3.6kg(元BMI16、つわり減から+4.9kg)
朝 ：ご飯1膳、納豆1パック+青海苔、ラブレ1本
昼 ：ご飯1膳、納豆1パック、おでん(卵1コ、大根1切れ、さつま揚げ1枚)、みかん1コ
夜 ：ご飯2膳、おでん(大根2切れ、五目絹揚げ1コ、餅巾着1コ、蒟蒻1切れ、
焼きちくわ1/2本、じゃが芋2コ、さつま揚げ1枚)、柿1コ
納豆におでん…常備菜と化した残り物処分祭り。
これ食べ切ったら、少し早いけどキッチンの大掃除するんだ…な心境ｗ
33w -0.2Kg（妊娠前BMI23、つわり減から+4.8Kg）
・朝・
寝てた
・昼・
ご飯 茶碗2膳、煮物半皿（大根、人参、鶏もも）、みかんMサイズ1個、柿Mサイズ1個
・間食・
柿ピー 小袋2袋、みかんMサイズ1個
以下予定
・夜・
ご飯 茶碗1、焼鮭 1切れ、白和え 小皿1（ほうれん草、もやし、豆腐、ごま）、煮物小皿1（大根、人参、鶏もも）、味噌汁 お椀1（白菜、しいたけ）
・間食・
果物や柿ピーなど
・朝・
寝てた
・昼・
ご飯 茶碗2膳、煮物半皿（大根、人参、鶏もも）、みかんMサイズ1個、柿Mサイズ1個
・間食・
柿ピー 小袋2袋、みかんMサイズ1個
以下予定
・夜・
ご飯 茶碗1、焼鮭 1切れ、白和え 小皿1（ほうれん草、もやし、豆腐、ごま）、煮物小皿1（大根、人参、鶏もも）、味噌汁 お椀1（白菜、しいたけ）
・間食・
果物や柿ピーなど
２２ｗ４ｄ +２.９kg 元ＢＭＩ２０
朝 ご飯2/3 小魚ふりかけ 鮭 煮物(高野豆腐 人参 椎茸 ふき) ラブレ
昼 ハンバーガー ポテト５本 ウーロン茶
間 アーモンドたっぷりケーキのアイス添え コーヒー
夜 ササミサラダ(レタス かいわれ トマト ササミ)小皿に半分 ラブレ ベビーチーズ１個
朝 ご飯2/3 小魚ふりかけ 鮭 煮物(高野豆腐 人参 椎茸 ふき) ラブレ
昼 ハンバーガー ポテト５本 ウーロン茶
間 アーモンドたっぷりケーキのアイス添え コーヒー
夜 ササミサラダ(レタス かいわれ トマト ササミ)小皿に半分 ラブレ ベビーチーズ１個
22ｗ5ｄ +2.8kg 元ＢＭＩ20
朝 トースト目玉焼きのせ(目玉焼き レタス 胡瓜 トマト マヨネーズ) バナナ1本 牛乳
昼 寝てた
間 ファンタグレープ ラブレ
夜 焼き芋小1本 サラダ(レタス 玉葱 コーン) 土手焼き少し 高野豆腐
間 イチゴ3個←予定
朝 トースト目玉焼きのせ(目玉焼き レタス 胡瓜 トマト マヨネーズ) バナナ1本 牛乳
昼 寝てた
間 ファンタグレープ ラブレ
夜 焼き芋小1本 サラダ(レタス 玉葱 コーン) 土手焼き少し 高野豆腐
間 イチゴ3個←予定
26w ＋4.5ｷﾛ
朝 寝てた
昼 コンビニおにぎり２コ
間 カレーパン、さつまいもパン、黒糖パン
夜 ご飯、味噌汁(長ネギ、ワカメ)豆腐の甘酢あんかけ、大根と人参のサラダ、ハンバーグ
パン食べ過ぎた
朝 寝てた
昼 コンビニおにぎり２コ
間 カレーパン、さつまいもパン、黒糖パン
夜 ご飯、味噌汁(長ネギ、ワカメ)豆腐の甘酢あんかけ、大根と人参のサラダ、ハンバーグ
パン食べ過ぎた
12/03分
34w +3.2kg(元BMI16、つわり減から+4.5kg)
朝 ：大納言と栗の抹茶ロールケーキ2切れ、牛乳200ml
昼 ：ご飯1膳強、厚揚げと青梗菜の炒め物(厚揚げ1/2枚、青梗菜1株、椎茸2枚)、みかん1コ
間 ：ソイジョイオレンジ1本、カルビーかっぱえびせん小袋1、自販機のカップティー1杯
夜 ：おでん(じゃが芋2コ、大根2切れ、卵1コ、餅巾着2コ、さつま揚げ1枚、五目絹揚げ1コ、
蒟蒻2切れ)、ご飯2膳、柿1コ
12/04分
34w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：大納言と栗の抹茶ロールケーキ2切れ、牛乳200ml
昼 ：お惣菜屋の山芋入りコロッケ1コ・春菊白和え100g、ご飯1膳強、納豆1パック、みかん1コ
夜 ：外食(洋食：小川軒のオムライス1人前)
間 ：柿1/2コ
●が出てすっきりしたー！
34w +3.2kg(元BMI16、つわり減から+4.5kg)
朝 ：大納言と栗の抹茶ロールケーキ2切れ、牛乳200ml
昼 ：ご飯1膳強、厚揚げと青梗菜の炒め物(厚揚げ1/2枚、青梗菜1株、椎茸2枚)、みかん1コ
間 ：ソイジョイオレンジ1本、カルビーかっぱえびせん小袋1、自販機のカップティー1杯
夜 ：おでん(じゃが芋2コ、大根2切れ、卵1コ、餅巾着2コ、さつま揚げ1枚、五目絹揚げ1コ、
蒟蒻2切れ)、ご飯2膳、柿1コ
12/04分
34w +2.7kg(元BMI16、つわり減から+4.0kg)
朝 ：大納言と栗の抹茶ロールケーキ2切れ、牛乳200ml
昼 ：お惣菜屋の山芋入りコロッケ1コ・春菊白和え100g、ご飯1膳強、納豆1パック、みかん1コ
夜 ：外食(洋食：小川軒のオムライス1人前)
間 ：柿1/2コ
●が出てすっきりしたー！
21w+2ｷﾛ。
医者からもっと増やせと言われた。
医者からもっと増やせと言われた。
26w ＋5kg
朝 寝てた
昼 コンビニの唐揚げサンド、リプトンストロベリーティー
間 食パン一枚
夜 ほか弁
なんだこのメニューは。最悪だ。
今日は検診で体重増加を叱られたのに。
ご飯つくる気おきない。私バカかも。
朝 寝てた
昼 コンビニの唐揚げサンド、リプトンストロベリーティー
間 食パン一枚
夜 ほか弁
なんだこのメニューは。最悪だ。
今日は検診で体重増加を叱られたのに。
ご飯つくる気おきない。私バカかも。
22ｗ6ｄ +2.9kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 チーズトースト６枚切り１枚 ラブレ バナナ
間 バニラアイス５口 牛乳１杯
夜 パスタ(ブロッコリー トマト 卵 ベーコン ポン酢) サラダ(玉葱 鰹節)
昨日の焼き芋のおかげか、３回も●が出てスッキリ。
朝 寝てた
昼 チーズトースト６枚切り１枚 ラブレ バナナ
間 バニラアイス５口 牛乳１杯
夜 パスタ(ブロッコリー トマト 卵 ベーコン ポン酢) サラダ(玉葱 鰹節)
昨日の焼き芋のおかげか、３回も●が出てスッキリ。
21w 悪阻減-5ｷﾛから+4ｷﾛ
妊娠中前BMI17
朝 寝てた
昼 クリームシチュー１皿
夜 焼鮭１きれ、白ご飯少し、牛肉と玉ねぎの焼肉丼茶碗１杯、緑茶
間食１日分 丸ぼうろ１つ、ハーベスト小袋３、ココア１杯、カフェオレの牛乳割り１杯 飴５こ グミ５粒
そして今、こんな時間にお腹空いて目が覚めた…
作り置きしておいた肉じゃがのジャガイモと人参を少し食べちゃった。
さらにカフェゼリーを１個。
カロリー摂り過ぎ、栄養偏り過ぎ、後悔しまくり…
妊娠中前BMI17
朝 寝てた
昼 クリームシチュー１皿
夜 焼鮭１きれ、白ご飯少し、牛肉と玉ねぎの焼肉丼茶碗１杯、緑茶
間食１日分 丸ぼうろ１つ、ハーベスト小袋３、ココア１杯、カフェオレの牛乳割り１杯 飴５こ グミ５粒
そして今、こんな時間にお腹空いて目が覚めた…
作り置きしておいた肉じゃがのジャガイモと人参を少し食べちゃった。
さらにカフェゼリーを１個。
カロリー摂り過ぎ、栄養偏り過ぎ、後悔しまくり…
418 ：名無しの心子知らず：2008/12/07(日) 10:45:46 ID:JpqtwqzG
12w
朝：インスタントのお吸い物
昼：インスタントのお吸い物
夜：インスタントのお吸い物
悪阻がひどくてインスタントのお吸い物しか受け付けない。
赤ちゃん大丈夫かなと不安です。
朝：インスタントのお吸い物
昼：インスタントのお吸い物
夜：インスタントのお吸い物
悪阻がひどくてインスタントのお吸い物しか受け付けない。
赤ちゃん大丈夫かなと不安です。
つわりの時期は食べられるものを食べて大丈夫だと思いますよ。
終わったらドカンときますが・・・。
お大事にして下さい。
終わったらドカンときますが・・・。
お大事にして下さい。
19w -1.2kg 妊娠前BMI25
1～6日(旅行)
朝 フルーツサラダ、ヨーグルト、シリアル、デニッシュ1個、フルーツジュース
昼 ケーキかパフェ、ホットチョコレート
夜 前菜、スープ、メイン、デザート
7日
朝昼 寝てた
間 クッキー3枚
夜 坦坦麺、シュトーレン1切、クランベリージュース
旅行中約1週間暴食しながら歩きまくった。
体重は大丈夫だったけど来週の健診で糖がこわい。
1～6日(旅行)
朝 フルーツサラダ、ヨーグルト、シリアル、デニッシュ1個、フルーツジュース
昼 ケーキかパフェ、ホットチョコレート
夜 前菜、スープ、メイン、デザート
7日
朝昼 寝てた
間 クッキー3枚
夜 坦坦麺、シュトーレン1切、クランベリージュース
旅行中約1週間暴食しながら歩きまくった。
体重は大丈夫だったけど来週の健診で糖がこわい。
20w
朝 寝てた
昼 いくらご飯 とん汁
間 みかん チョコ少し
夜 鳥の唐揚げ わらび餅 ご飯 いくら少し
塩分気を付けているのに、業務用のいくらもらった。。
好きだからつらい。
夫は、ヘルシーなわらび餅やカロリー控えめそうなドーナツをを買ってきてくれる。オールドファッションだから控えめじゃないけど…。
さくさくしっとりで美味しい。
朝 寝てた
昼 いくらご飯 とん汁
間 みかん チョコ少し
夜 鳥の唐揚げ わらび餅 ご飯 いくら少し
塩分気を付けているのに、業務用のいくらもらった。。
好きだからつらい。
夫は、ヘルシーなわらび餅やカロリー控えめそうなドーナツをを買ってきてくれる。オールドファッションだから控えめじゃないけど…。
さくさくしっとりで美味しい。
12/05分
34w +3.0kg(元BMI16、つわり減から+4.3kg)
朝 ：大根のソテー(大根8cm、バター10g+梅ポン酢)を1/2、ご飯1膳+ふりかけ
昼 ：ご飯1膳強、きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4、あんかけ豆腐(豆腐1/2丁、青梗菜1株、
椎茸1枚、人参少々)
間 ：トロピカーナゴールデンデリシャス350ml
夜 ：鰤照り焼き1切れ、ご飯2膳、湯豆腐(昆布1枚、豆腐1丁半、椎茸2枚、春菊1/4袋)を1/2、
きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4
12/06分
34w +3.3kg(元BMI16、つわり減から+4.6kg)
朝 ：卵おじや(湯豆腐鍋の残り出汁+ご飯2膳強+卵1コ)を1/2、なめたけ小鉢1+大根おろし2cm分
昼 ：知人宅にて(子供向けレンジ蒸しパン4コ、牛乳200ml、干瓢と卵ときゅうりの太巻き1本、
チキンカツ1/2枚+千切りキャベツ、ホールアップルパイ切り分け1/6、紅茶1杯)
夜 ：外食(焼肉：卵入り野菜スープ、冷麺、サンチュ、野菜盛、タン塩・カルビ・ハラミ・
ロースなど)取り分け1人前
間 ：ミニストップのバニラソフトクリーム・モンブランパフェ各1/2
12/07分
34w 計測忘れ
朝 ：焼き芋250g、りんご1コ、LGGヨーグルト250g
間 ：舟和の芋ようかん1本
昼 ：ご飯1膳、鱈のホイル焼き(鱈1切れ、玉葱小1/2コ、しめじ1/4パック、椎茸1枚)、
納豆1パック+長ねぎ5cm
間 ：ハーゲンダッツクリスピーサンドキャラメル1/2コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、焼き豆腐1丁、白菜小1/4株、椎茸4枚、春菊1袋、
しめじ1/2パック、長ねぎ2本、キムチ150g、豚モモ肉300g、鍋の素1/2瓶)を1/2、柿1コ
９ヶ月になった頃から●が出たり出なかったり。不規則で嫌だ。
34w +3.0kg(元BMI16、つわり減から+4.3kg)
朝 ：大根のソテー(大根8cm、バター10g+梅ポン酢)を1/2、ご飯1膳+ふりかけ
昼 ：ご飯1膳強、きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4、あんかけ豆腐(豆腐1/2丁、青梗菜1株、
椎茸1枚、人参少々)
間 ：トロピカーナゴールデンデリシャス350ml
夜 ：鰤照り焼き1切れ、ご飯2膳、湯豆腐(昆布1枚、豆腐1丁半、椎茸2枚、春菊1/4袋)を1/2、
きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4
12/06分
34w +3.3kg(元BMI16、つわり減から+4.6kg)
朝 ：卵おじや(湯豆腐鍋の残り出汁+ご飯2膳強+卵1コ)を1/2、なめたけ小鉢1+大根おろし2cm分
昼 ：知人宅にて(子供向けレンジ蒸しパン4コ、牛乳200ml、干瓢と卵ときゅうりの太巻き1本、
チキンカツ1/2枚+千切りキャベツ、ホールアップルパイ切り分け1/6、紅茶1杯)
夜 ：外食(焼肉：卵入り野菜スープ、冷麺、サンチュ、野菜盛、タン塩・カルビ・ハラミ・
ロースなど)取り分け1人前
間 ：ミニストップのバニラソフトクリーム・モンブランパフェ各1/2
12/07分
34w 計測忘れ
朝 ：焼き芋250g、りんご1コ、LGGヨーグルト250g
間 ：舟和の芋ようかん1本
昼 ：ご飯1膳、鱈のホイル焼き(鱈1切れ、玉葱小1/2コ、しめじ1/4パック、椎茸1枚)、
納豆1パック+長ねぎ5cm
間 ：ハーゲンダッツクリスピーサンドキャラメル1/2コ
夜 ：キムチ鍋(もやし1袋、にら1束、焼き豆腐1丁、白菜小1/4株、椎茸4枚、春菊1袋、
しめじ1/2パック、長ねぎ2本、キムチ150g、豚モモ肉300g、鍋の素1/2瓶)を1/2、柿1コ
９ヶ月になった頃から●が出たり出なかったり。不規則で嫌だ。
12/6
23ｗ0ｄ +2.9kg 元ＢＭＩ20
朝 ミックスサンド(レタス 卵 ハム 胡瓜) コーヒー
昼 かけうどん(ネギ テンカス) かき揚げ１ｺ
間 パン5口 オロナミンC
夜 クリームシチュー1杯 ブロッコリー2個
12/7
23ｗ1ｄ +3.1kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 食パン半分 クリームシチュー1杯 ラブレ バナナ1本
夜 クリームシチュー ご飯4/1 サラダ(レタス トマト 胡瓜) 豆腐ハンバーグ
間 おからバナナケーキ1切れ
23ｗ0ｄ +2.9kg 元ＢＭＩ20
朝 ミックスサンド(レタス 卵 ハム 胡瓜) コーヒー
昼 かけうどん(ネギ テンカス) かき揚げ１ｺ
間 パン5口 オロナミンC
夜 クリームシチュー1杯 ブロッコリー2個
12/7
23ｗ1ｄ +3.1kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 食パン半分 クリームシチュー1杯 ラブレ バナナ1本
夜 クリームシチュー ご飯4/1 サラダ(レタス トマト 胡瓜) 豆腐ハンバーグ
間 おからバナナケーキ1切れ
36w +7.9kg 元ＢＭＩ21
朝：肉じゃが おでんの大根2切れ 焼き秋刀魚
昼：ごはん 納豆 きなこ
間：苺エクレア コーヒー ホワイトチョコ２個 ミルクチョコ1個
夜：酢豚 から揚げ ご飯 お味噌汁
夫に買い物頼んだら消費が大変なくらい買われてしまってる。
助かるんだけど期限切れちゃうよ。もっと軽い食事したい。
朝：肉じゃが おでんの大根2切れ 焼き秋刀魚
昼：ごはん 納豆 きなこ
間：苺エクレア コーヒー ホワイトチョコ２個 ミルクチョコ1個
夜：酢豚 から揚げ ご飯 お味噌汁
夫に買い物頼んだら消費が大変なくらい買われてしまってる。
助かるんだけど期限切れちゃうよ。もっと軽い食事したい。
19ｗ +1.0kg(ツワリ減から+3.5kg)今日から書き始めます！
朝 ６枚切り食パン１枚、あんずジャム少し、ハーブティー
昼(食堂) ビーフストロガノフ普通盛り、マカロニサラダ、キャベツ千切り
夜 コンビニの小さなおにぎり５個入り
偏ってるなぁ…。皆さんを見習います。
朝 ６枚切り食パン１枚、あんずジャム少し、ハーブティー
昼(食堂) ビーフストロガノフ普通盛り、マカロニサラダ、キャベツ千切り
夜 コンビニの小さなおにぎり５個入り
偏ってるなぁ…。皆さんを見習います。
↑
元BMI20です。
質問なのですが、最終的に体重は+７～10kg以内が理想と言われていますが
それは元の体重からでしょうか、それともつわり減からでしょうか。
元BMI20です。
質問なのですが、最終的に体重は+７～10kg以内が理想と言われていますが
それは元の体重からでしょうか、それともつわり減からでしょうか。
23ｗ2ｄ +2.8kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 サッポロ1番塩らーめん(白菜 椎茸 モヤシ 人参 豚肉) ラブレ
間 おからバナナケーキ1切れ こんにゃく畑2個
夜 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ すいとん4個) 塩さば半分
豆腐1/3
スーパーに行ったら、こんにゃく畑復活してた！！嬉しい♪
早くこんにゃく畑ライト出ないかな。
>>426
つわり減からだと思うよ。
朝 寝てた
昼 サッポロ1番塩らーめん(白菜 椎茸 モヤシ 人参 豚肉) ラブレ
間 おからバナナケーキ1切れ こんにゃく畑2個
夜 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ すいとん4個) 塩さば半分
豆腐1/3
スーパーに行ったら、こんにゃく畑復活してた！！嬉しい♪
早くこんにゃく畑ライト出ないかな。
>>426
つわり減からだと思うよ。
元体重からだと思う。
元から体重オーバーの人(いわゆる肥満)はトータル体重が違ってきますよね？
それでも＋７～１０kgだったりするんですか？
それでも＋７～１０kgだったりするんですか？
まだ４～５週なのに、つわりひどくて既に２kg減。
母子手帳もないので分からなかった。
心配したけど、私は標準体重より３kg多いからいいかー、と思ってました。
こんな時間に吐き気で目覚めてしまった。
教えてくれてありがとう
母子手帳もないので分からなかった。
心配したけど、私は標準体重より３kg多いからいいかー、と思ってました。
こんな時間に吐き気で目覚めてしまった。
教えてくれてありがとう
母体が飢えているのに、子は大丈夫なのかと不安になる・・・。
おやつ代わりにシリアルをちびちび食べているけど。
おやつ代わりにシリアルをちびちび食べているけど。
>>426
つわり減からだったような。
36w +7.7kg（元BMI19)
朝 ライ麦入りフランスパン1/3本（クリームチーズ バターを塗って） ココア
昼 梨1/2個 ご飯 唐揚げ2個 鰯ハンバーグ
夜 ビーフシチュー フランスパン2切れ 水菜のサラダ
間 チョコ6粒位
臨月突入。
体重増加も今のところ問題なしとのこと。
早く産みたい。
つわり減からだったような。
36w +7.7kg（元BMI19)
朝 ライ麦入りフランスパン1/3本（クリームチーズ バターを塗って） ココア
昼 梨1/2個 ご飯 唐揚げ2個 鰯ハンバーグ
夜 ビーフシチュー フランスパン2切れ 水菜のサラダ
間 チョコ6粒位
臨月突入。
体重増加も今のところ問題なしとのこと。
早く産みたい。
つわり増したら増加からにならないかな。
母子手帳に「妊娠前か、ごく初期の体重を基準に」と書いてあるよ。
23ｗ3ｄ +3.2kg 元ＢＭＩ20
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ
昼 ご飯半分 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ) 塩さば半分 高菜 トマト1/4
夜 ご飯半分 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ) 菜の花お浸し 冷奴1/2
間 蒟蒻畑3個 カフェオレ
つわり減からで、体重が急激に2キロ以上元に戻ったりすると良くない。
つわり減からの体重増加も1ヶ月2キロまでと言われたよ。
そこは病院によっても違うかも知れないので、確認したほうがいいと思う。
友達もつわりで-5だったけど、つわりが治まって急に1ヶ月で+-0になって
助産師さんから叱られたらしいよ。
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ
昼 ご飯半分 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ) 塩さば半分 高菜 トマト1/4
夜 ご飯半分 豚汁(豚 大根 人参 蒟蒻 椎茸 ごぼう ネギ) 菜の花お浸し 冷奴1/2
間 蒟蒻畑3個 カフェオレ
つわり減からで、体重が急激に2キロ以上元に戻ったりすると良くない。
つわり減からの体重増加も1ヶ月2キロまでと言われたよ。
そこは病院によっても違うかも知れないので、確認したほうがいいと思う。
友達もつわりで-5だったけど、つわりが治まって急に1ヶ月で+-0になって
助産師さんから叱られたらしいよ。
438 ：名無しの心子知らず：2008/12/09(火) 23:21:46 ID:7lmtZblz
だから、非妊娠時の体重からってことだよね。
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
8日
朝昼 寝てた
夜 しらす玉子雑炊、あさりチャウダー
9日
朝 マカロン、鬼まんじゅう各1個
昼 フライドポテト、フライドオニオン、パン小1個、ヨーグルト1個、みかん1個
夜 あさりチャウダーのマカロニ入り、みかん1個
8日
朝昼 寝てた
夜 しらす玉子雑炊、あさりチャウダー
9日
朝 マカロン、鬼まんじゅう各1個
昼 フライドポテト、フライドオニオン、パン小1個、ヨーグルト1個、みかん1個
夜 あさりチャウダーのマカロニ入り、みかん1個
440 ：名無しの心子知らず：2008/12/10(水) 00:14:13 ID:veOR5l8l
12/08分
34w +3.5kg(元BMI16、つわり減から+4.8kg)
朝 ：焼き芋320g、ラブレ1本、生姜湯1杯
昼 ：しらすご飯(しらす30g、なめたけ1/4瓶、ご飯1膳強)、
大根サラダ(大根7cm、梅干1コ+かつおぶし)
間 ：舟和の芋ようかん1本、牛乳200ml
夜 ：キムチ鍋うどん(前日の残り鍋に半生さぬきうどん300gを茹でて投入+卵1コ)を1/2
12/09分
34w +3.7kg(元BMI16、つわり減から+5.0kg)
朝 ：焼き芋430g、ダノンヨーグルトプレーン1コ、生姜湯1杯
昼 ：しらす雑炊(しらす50g、大根おろし4cm、卵1コ、ご飯1膳強、梅干1コ+みつば)
間 ：カルビーかっぱえびせん小袋1、カンロ梅のど飴3コ
夜 ：鰆西京漬け1切れ、ご飯2膳、きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4、
お吸い物(みつば1袋、椎茸2枚)をお椀1杯、柿1コ
34w +3.5kg(元BMI16、つわり減から+4.8kg)
朝 ：焼き芋320g、ラブレ1本、生姜湯1杯
昼 ：しらすご飯(しらす30g、なめたけ1/4瓶、ご飯1膳強)、
大根サラダ(大根7cm、梅干1コ+かつおぶし)
間 ：舟和の芋ようかん1本、牛乳200ml
夜 ：キムチ鍋うどん(前日の残り鍋に半生さぬきうどん300gを茹でて投入+卵1コ)を1/2
12/09分
34w +3.7kg(元BMI16、つわり減から+5.0kg)
朝 ：焼き芋430g、ダノンヨーグルトプレーン1コ、生姜湯1杯
昼 ：しらす雑炊(しらす50g、大根おろし4cm、卵1コ、ご飯1膳強、梅干1コ+みつば)
間 ：カルビーかっぱえびせん小袋1、カンロ梅のど飴3コ
夜 ：鰆西京漬け1切れ、ご飯2膳、きんぴら(牛蒡1本、人参1本)を1/4、
お吸い物(みつば1袋、椎茸2枚)をお椀1杯、柿1コ
442 ：名無しの心子知らず：2008/12/10(水) 23:34:59 ID:5qwmdx7T
5週に入ったところで、3㌔マイナス…
毎日食欲なくてハーブティーばかり飲んでた。
そしたら2時間前に急激に食欲が沸いて、
白ご飯１杯を味海苔でペロリとたいらげちゃった。
1週間ぶりの米…
つわりの狭間にしっかり食べてればいいかな、と思ったり。
毎日食欲なくてハーブティーばかり飲んでた。
そしたら2時間前に急激に食欲が沸いて、
白ご飯１杯を味海苔でペロリとたいらげちゃった。
1週間ぶりの米…
つわりの狭間にしっかり食べてればいいかな、と思ったり。
6ｗ ±0kg 元ＢＭＩ23
朝：よもぎ入り切り餅2個（チーズ、味のり巻）、バナナ、プルーン
昼：よもぎ入り切り餅2個（チーズ、味のり巻）、バナナ、プルーン、木の実ミックス（ひまわり、松、クコ、大豆、アーモンド、ピーナッツ各少量づつ）
夜：白米、五穀米ごはん、小松菜とトマトのめんつゆかけ、蕪の味噌汁 、納豆、ヨーグルト
朝：よもぎ入り切り餅2個（チーズ、味のり巻）、バナナ、プルーン
昼：よもぎ入り切り餅2個（チーズ、味のり巻）、バナナ、プルーン、木の実ミックス（ひまわり、松、クコ、大豆、アーモンド、ピーナッツ各少量づつ）
夜：白米、五穀米ごはん、小松菜とトマトのめんつゆかけ、蕪の味噌汁 、納豆、ヨーグルト
444 ：名無しの心子知らず：2008/12/11(木) 00:19:07 ID:T84RdKqT
バウムクーヘンｳﾏｰ。
超初期から神経質になると大変だよー。
超初期から神経質になると大変だよー。
>>444
同意 超初期の人やつわり中の人のメニューは参考にならないから つわりスレとかに行って欲しい
同意 超初期の人やつわり中の人のメニューは参考にならないから つわりスレとかに行って欲しい
別に>>444は、超初期の人は食べられるものを食べたらいいよといっているだけで、
書き込むなといっているんじゃないと思うが・・・。
30ｗ +3kg（つわり減より+5ｋｇ） 元BMI22
朝：半月パンスライス1枚・柿1/2・おからケーキ1切れ
昼：トムヤムラーメン・ミルトン・ビスケット2枚
間食：チョコ1かけ・ビスケット1枚
夜：きりたんぽ鍋・クリームブリュレ
後期に入っても食べれるものしか食べてないよ！
ホービスのビスケットｳﾏｰ
書き込むなといっているんじゃないと思うが・・・。
30ｗ +3kg（つわり減より+5ｋｇ） 元BMI22
朝：半月パンスライス1枚・柿1/2・おからケーキ1切れ
昼：トムヤムラーメン・ミルトン・ビスケット2枚
間食：チョコ1かけ・ビスケット1枚
夜：きりたんぽ鍋・クリームブリュレ
後期に入っても食べれるものしか食べてないよ！
ホービスのビスケットｳﾏｰ
14w +1.5ｋｇ BMI20
朝 ピザトースト（チョリソー、トマト、チーズ）、
ヨーグルト、キウイ、野菜ジュース
昼 鰯ハンバーグ、レタス炒め、スパゲティサラダ、トマト、
みかん、玄米ご飯（こんにゃくライス入り）
夜 牛肉炒め グリーンサラダ 味噌汁 を作る予定
たべづわりだったから「双子？」と訊かれるお腹にｗ
大学病院なので個人病院みたいに体重云々細かく言わないけれど
皆さんのメニューを参考に頑張ります！
朝 ピザトースト（チョリソー、トマト、チーズ）、
ヨーグルト、キウイ、野菜ジュース
昼 鰯ハンバーグ、レタス炒め、スパゲティサラダ、トマト、
みかん、玄米ご飯（こんにゃくライス入り）
夜 牛肉炒め グリーンサラダ 味噌汁 を作る予定
たべづわりだったから「双子？」と訊かれるお腹にｗ
大学病院なので個人病院みたいに体重云々細かく言わないけれど
皆さんのメニューを参考に頑張ります！
12/10
23ｗ４ｄ +2.8kg 元ＢＭＩ20
朝 スナックパン2本 ラブレ りんご1/4 サラダ(レタス ミニトマト2個 ゆで卵半分)
昼 梅茶漬け 高菜の漬物 煮物(大根 人参 椎茸 ゴボウ 高野豆腐)
夜 ご飯1/3 豚汁(具だけ半分) 納豆半分 トマト1/4
間 おからバナナケーキ1切れ
おからバナナケーキのお陰か、週に1度しか出なかった●が
今のところ毎日出るようになった！！
簡単に作れるので、良かったら試してみて下さい。
http://cookpad.com/category/1418
23ｗ４ｄ +2.8kg 元ＢＭＩ20
朝 スナックパン2本 ラブレ りんご1/4 サラダ(レタス ミニトマト2個 ゆで卵半分)
昼 梅茶漬け 高菜の漬物 煮物(大根 人参 椎茸 ゴボウ 高野豆腐)
夜 ご飯1/3 豚汁(具だけ半分) 納豆半分 トマト1/4
間 おからバナナケーキ1切れ
おからバナナケーキのお陰か、週に1度しか出なかった●が
今のところ毎日出るようになった！！
簡単に作れるので、良かったら試してみて下さい。
http://cookpad.com/category/1418
23ｗ5ｄ +2.9kg 元ＢＭＩ20
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ アロエヨーグルト
昼 ご飯2/3 ミートボール 卵焼き3切れ ウインナー2本 プチトマト2個
夜 皿うどん(揚げ麺 白菜 人参 椎茸 ピーマン もやし 玉葱 豚肉 エビ イカ）
間 ピノ3個 蒟蒻畑2個 カフェオレ
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ アロエヨーグルト
昼 ご飯2/3 ミートボール 卵焼き3切れ ウインナー2本 プチトマト2個
夜 皿うどん(揚げ麺 白菜 人参 椎茸 ピーマン もやし 玉葱 豚肉 エビ イカ）
間 ピノ3個 蒟蒻畑2個 カフェオレ
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
10日
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個、みかん1個
昼 ホットドック半分、ジンジャーエール1杯
間 豆菓子小皿1
夜 寄せ鍋(鱈、鮭、帆立、野菜、豆腐)、ご飯1杯
11日
朝 寄せ鍋残り、いなり寿司1個
昼 いなり寿司1個
間 スティックパイ3本、マロングラロッセ3個
夜 牡蠣鍋(牡蠣、野菜)、ご飯1杯、みかん1個
>>440
気になるほど減らない。持病で低代謝ぎみ、睡眠過多なせいかも。
10日
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個、みかん1個
昼 ホットドック半分、ジンジャーエール1杯
間 豆菓子小皿1
夜 寄せ鍋(鱈、鮭、帆立、野菜、豆腐)、ご飯1杯
11日
朝 寄せ鍋残り、いなり寿司1個
昼 いなり寿司1個
間 スティックパイ3本、マロングラロッセ3個
夜 牡蠣鍋(牡蠣、野菜)、ご飯1杯、みかん1個
>>440
気になるほど減らない。持病で低代謝ぎみ、睡眠過多なせいかも。
37w +7.3kg BMI21
朝：豆腐鍋（白菜水菜えのき） じゃがいもの煮物 みかん
昼：納豆 ご飯 きなこ
間：自作スコーン ヨーグルト 牛乳
夜：もやしのナムル 納豆 すまし汁（水菜えのき） ご飯 白菜のお漬物
カフェインレスコーヒーが切れた。
授乳中もカフェインレスにしたほうがよいのかな？
朝：豆腐鍋（白菜水菜えのき） じゃがいもの煮物 みかん
昼：納豆 ご飯 きなこ
間：自作スコーン ヨーグルト 牛乳
夜：もやしのナムル 納豆 すまし汁（水菜えのき） ご飯 白菜のお漬物
カフェインレスコーヒーが切れた。
授乳中もカフェインレスにしたほうがよいのかな？
452 ：名無しの心子知らず：2008/12/12(金) 00:14:30 ID:STHy16JW
6w
朝 鮭チャーハン ワカメスープ
昼 スパゲッティナポリタン 焼きたてパン
夜 ご飯 豚しゃぶおろしポン酢 マカロニサラダ
間 桃の缶詰め あんドーナツ
朝 鮭チャーハン ワカメスープ
昼 スパゲッティナポリタン 焼きたてパン
夜 ご飯 豚しゃぶおろしポン酢 マカロニサラダ
間 桃の缶詰め あんドーナツ
なんでみんなそんな体重増えないのー？
羨ましい…
22w3d +6ｷﾛ 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 マリービスケット８枚、クッキー３枚、麦茶
晩 さつまいもの天ぷら、ちくわの天ぷら、春雨サラダ、グラタン、緑茶
深夜 コーンスープ、ハーシーのチョコアイス
お腹の子は推定600グラムだとゆーのに…すべては私の脂肪にorz
羨ましい…
22w3d +6ｷﾛ 妊娠前BMI18
朝 寝てた
昼 マリービスケット８枚、クッキー３枚、麦茶
晩 さつまいもの天ぷら、ちくわの天ぷら、春雨サラダ、グラタン、緑茶
深夜 コーンスープ、ハーシーのチョコアイス
お腹の子は推定600グラムだとゆーのに…すべては私の脂肪にorz
30ｗ +3kg（つわり減より+5ｋｇ） 元BMI22
朝：パン5枚切り1/2・チーズ・おからケーキ1切れ・チョコ
間食：みかーん
昼：磯辺焼き（チーズ）3個・とろろ昆布吸い物・焼きりんご
間食：ビスケット2枚
夜：スペアリブと白菜のスープかけご飯・ガレット1枚
授乳中は甘いものダメだから、あまり買ってこないでと
旦那に言ったら、「あまりという時点で、君には無理だと思うよ」といわれた。
うん・・・自分でも無理かもしれないと思うけど、がんばってみる。
朝：パン5枚切り1/2・チーズ・おからケーキ1切れ・チョコ
間食：みかーん
昼：磯辺焼き（チーズ）3個・とろろ昆布吸い物・焼きりんご
間食：ビスケット2枚
夜：スペアリブと白菜のスープかけご飯・ガレット1枚
授乳中は甘いものダメだから、あまり買ってこないでと
旦那に言ったら、「あまりという時点で、君には無理だと思うよ」といわれた。
うん・・・自分でも無理かもしれないと思うけど、がんばってみる。
7ｗ 元ＢＭＩ23
朝：五穀ご飯、納豆、キムチ少し、小女子、味噌汁
昼：海老と野菜ミックスのピラフ
夜：五穀ごはん、ビーフシチュー、ミニトマト、豆もやしの和え物
間：ルイボス茶、 プルーン、ココア
朝：五穀ご飯、納豆、キムチ少し、小女子、味噌汁
昼：海老と野菜ミックスのピラフ
夜：五穀ごはん、ビーフシチュー、ミニトマト、豆もやしの和え物
間：ルイボス茶、 プルーン、ココア
>>454
分かりづらくてごめんなさい。これからです～。
>>455
その通りです。ありがとうございます。
なんとなくむくみや精神安定に役立っているようなので週末に買ってきます。
産後は里帰りにも持って行くよ。
分かりづらくてごめんなさい。これからです～。
>>455
その通りです。ありがとうございます。
なんとなくむくみや精神安定に役立っているようなので週末に買ってきます。
産後は里帰りにも持って行くよ。
10w 元BMI17 －0.5kg
朝：ホットミルクココア、フルーツグラノーラ、焦がし醤油せんべい１枚
昼：お粥(梅干し 海苔 とろろ昆布 ゴマ)、お芋1/2本、アイス(パピコ１本)
夕：炊き込みご飯、鶏と根菜の煮物、豚汁、ほうれん草のおひたし、りんご1/4個
夜：炊き込みご飯の海苔おにぎり、明治リッチストロベリーチョコアイスバー１本
深夜：雪見大福１個、豚汁
朝：ホットミルクココア、フルーツグラノーラ、焦がし醤油せんべい１枚
昼：お粥(梅干し 海苔 とろろ昆布 ゴマ)、お芋1/2本、アイス(パピコ１本)
夕：炊き込みご飯、鶏と根菜の煮物、豚汁、ほうれん草のおひたし、りんご1/4個
夜：炊き込みご飯の海苔おにぎり、明治リッチストロベリーチョコアイスバー１本
深夜：雪見大福１個、豚汁
26ｗ +4kg 元BMI20.4
朝：とろろご飯・チキンかあさん煮・チンゲンサイの煮浸し
間食：のむヨーグルト・ガーナミルクチョコレート
昼：柿１切れ・のりご飯・大根おろし
間食：キャンディチーズ・カシューナッツ３粒
夜：豚キムチ・ひきわり納豆とろろご飯・大根おろし
今日から参加。妊娠してから甘い物が食べたくて仕方がない。
ケーキやチョコなんて大嫌いだったのに…
豆大福とどら焼きも食べたい！
朝：とろろご飯・チキンかあさん煮・チンゲンサイの煮浸し
間食：のむヨーグルト・ガーナミルクチョコレート
昼：柿１切れ・のりご飯・大根おろし
間食：キャンディチーズ・カシューナッツ３粒
夜：豚キムチ・ひきわり納豆とろろご飯・大根おろし
今日から参加。妊娠してから甘い物が食べたくて仕方がない。
ケーキやチョコなんて大嫌いだったのに…
豆大福とどら焼きも食べたい！
23ｗ6ｄ +2.8kg 元ＢＭＩ20
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ
昼 ボロネーゼ
間 極細ポッキー1袋 蒟蒻畑3個 アメ1個 チョコケーキ1個
夜 パエリア(米 玉葱 パプリカ ピーマン エビ アサリ)
ポテトサラダ(ジャガイモ 玉葱 人参 胡瓜 コーン ハム)
今日は高カロリーかもorz･･･明日が怖い
朝 おからバナナケーキ1切れ ラブレ
昼 ボロネーゼ
間 極細ポッキー1袋 蒟蒻畑3個 アメ1個 チョコケーキ1個
夜 パエリア(米 玉葱 パプリカ ピーマン エビ アサリ)
ポテトサラダ(ジャガイモ 玉葱 人参 胡瓜 コーン ハム)
今日は高カロリーかもorz･･･明日が怖い
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個
間 スティックパイ2本
昼 サブウェイのツナサンド
夜 麻婆豆腐、生春巻き1本、牡蠣鍋残りのスープ、もずく酢、ご飯1杯
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個
間 スティックパイ2本
昼 サブウェイのツナサンド
夜 麻婆豆腐、生春巻き1本、牡蠣鍋残りのスープ、もずく酢、ご飯1杯
464 ：名無しの心子知らず：2008/12/13(土) 09:24:39 ID:Bv6Kua3v
6W
朝 肉まん はっさく
昼 鮭いくら丼 焼売
間 ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ ｵｰﾙﾄﾞﾌｧﾂｼｮﾝ ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ
夜 チーズフォンデュ 海鮮サラダ アルフォート
朝 肉まん はっさく
昼 鮭いくら丼 焼売
間 ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ ｵｰﾙﾄﾞﾌｧﾂｼｮﾝ ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ
夜 チーズフォンデュ 海鮮サラダ アルフォート
>>426です。
スレ違いなのに皆様ありがとうございます。
つわりが終わって一気に2.5kg戻ったので不安でした。これから気を付けていきます。ありがとうございました。
昨日
19w +1.2kg(つわり減から+3.7kg)
朝 食パン１枚、薄い紅茶(ミルク入り)
昼 はるさめヌードル、明太子おにぎり
夜 母からもらった。カレー一杯、サラダ(レタス大根人参キュウリツナ)少し、唐揚げ1つ
スレ違いなのに皆様ありがとうございます。
つわりが終わって一気に2.5kg戻ったので不安でした。これから気を付けていきます。ありがとうございました。
昨日
19w +1.2kg(つわり減から+3.7kg)
朝 食パン１枚、薄い紅茶(ミルク入り)
昼 はるさめヌードル、明太子おにぎり
夜 母からもらった。カレー一杯、サラダ(レタス大根人参キュウリツナ)少し、唐揚げ1つ
26w3d
朝 豚キムチ焼きうどん オロナミンＣ ブルーベリーヨーグルト
昼 アートグラスのキーマカレー＆バターナン ピーチティ キャラメルプリン
間 キハチのクリスマスサンデー
夜 さんま塩焼き 茶碗蒸し 白米
朝 豚キムチ焼きうどん オロナミンＣ ブルーベリーヨーグルト
昼 アートグラスのキーマカレー＆バターナン ピーチティ キャラメルプリン
間 キハチのクリスマスサンデー
夜 さんま塩焼き 茶碗蒸し 白米
7w
朝 あんまん 肉まん
昼 もやしつけ麺ミニ角煮丼セット 海老餃子
間 ティラミス風コーヒーゼリー 柿ピー
夜 海老天そば 肉豆腐 チョリソー
朝 あんまん 肉まん
昼 もやしつけ麺ミニ角煮丼セット 海老餃子
間 ティラミス風コーヒーゼリー 柿ピー
夜 海老天そば 肉豆腐 チョリソー
25ｗ ＋5kg BMI17
朝：サンドイッチ（ﾂﾅ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）
昼：五穀米、スープカレー（角煮、ｲﾓ、ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾚﾝｺﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ）
夜：サンドイッチ（朝の残り）
朝：サンドイッチ（ﾂﾅ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）
昼：五穀米、スープカレー（角煮、ｲﾓ、ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾚﾝｺﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ）
夜：サンドイッチ（朝の残り）
26w5d +5.5kg
朝：ライ麦パンサンドイッチ1/2（レタス）、りんご1/2
昼：チャーハン（ご飯1/2膳分、ねぎ、たまねぎ、しいたけ、にんじん、煮豚）、味噌汁（水菜、白菜）
間：チョコ2粒
夜：春菊とタコのサラダ、焼き鳥4本、生キャベツ
朝：ライ麦パンサンドイッチ1/2（レタス）、りんご1/2
昼：チャーハン（ご飯1/2膳分、ねぎ、たまねぎ、しいたけ、にんじん、煮豚）、味噌汁（水菜、白菜）
間：チョコ2粒
夜：春菊とタコのサラダ、焼き鳥4本、生キャベツ
23w +4
朝 ブドウパン コーンポタージュ
昼 力うどん
間 ロールケーキ
夜 キムチ豚肉炒め ご飯
朝 ブドウパン コーンポタージュ
昼 力うどん
間 ロールケーキ
夜 キムチ豚肉炒め ご飯
26w4d
朝 安納芋２個 チチヤスヨーグルト
昼 どらやき半分 オロナミンＣ
間 キャンディチーズ３粒 ガーナミルクチョコレート２列 子せんべい３個
夜 かにのお寿司 お吸い物 いちごミルク 大学芋
朝 安納芋２個 チチヤスヨーグルト
昼 どらやき半分 オロナミンＣ
間 キャンディチーズ３粒 ガーナミルクチョコレート２列 子せんべい３個
夜 かにのお寿司 お吸い物 いちごミルク 大学芋
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
13日
朝 ヨーグルト1個、煮りんご半分、プリンタルト1個
昼 ハム野菜サンド(8枚切りパン2枚)
間 ジェラート1カップ
夜 厚揚げ入り肉野菜あんかけ丼、みかん1個、あんこ玉小4個
14日
朝 明太子おにぎり、根菜きんぴら
昼 天丼(エビ小3、キス、シシトウ、アスパラ、マイタケ)、しじみ赤出汁、香の物
間 モンブラン
夜 みかん1個
胃腸が急に弱ってきたせいか油物がきつい。でも天丼は美味しかった。
13日
朝 ヨーグルト1個、煮りんご半分、プリンタルト1個
昼 ハム野菜サンド(8枚切りパン2枚)
間 ジェラート1カップ
夜 厚揚げ入り肉野菜あんかけ丼、みかん1個、あんこ玉小4個
14日
朝 明太子おにぎり、根菜きんぴら
昼 天丼(エビ小3、キス、シシトウ、アスパラ、マイタケ)、しじみ赤出汁、香の物
間 モンブラン
夜 みかん1個
胃腸が急に弱ってきたせいか油物がきつい。でも天丼は美味しかった。
31ｗ1d +3.5kg（つわり減より+5.5ｋｇ） 元BMI22
朝：フルーツグラノラ（ヨーグルト）・ビスケット1枚
昼：スペアリブと白菜のスープかけご飯
間食：みかん・とんがりコーン小袋
夜：ご飯1杯・イカのわた汁（豚汁をイカにしたようなの）・
しらたきとごぼうのキンピラ・インゲンおひたし・サツマイモおからケーキ一切れ
夜食：ガレット1枚
31w2d
朝：トースト・目玉焼き・ジャム
間食：サツマイモとおからのケーキ・アイスクリームカップ1/2
昼：焼きソバ・みかん
間食：チョコ2かけ
夜：シーフードカレー
朝：フルーツグラノラ（ヨーグルト）・ビスケット1枚
昼：スペアリブと白菜のスープかけご飯
間食：みかん・とんがりコーン小袋
夜：ご飯1杯・イカのわた汁（豚汁をイカにしたようなの）・
しらたきとごぼうのキンピラ・インゲンおひたし・サツマイモおからケーキ一切れ
夜食：ガレット1枚
31w2d
朝：トースト・目玉焼き・ジャム
間食：サツマイモとおからのケーキ・アイスクリームカップ1/2
昼：焼きソバ・みかん
間食：チョコ2かけ
夜：シーフードカレー
27w2d +4.6kg (元BMI20)
朝体重測ってなかったので今測った。
昼前…チーズ蒸しパン・ウインナー2・目玉焼き・カフェインレスカフェオレ
間…トッポ1袋・グミ2粒
夜…ピラフ・みかん1
つわり以降は反動で好き放題食べていた。
今月初めには手帳に食べ過ぎ注意と書かれるが、好き放題が癖付いていて少しの我慢が大きなストレスに…。
自業自得だけど、今日何もかも嫌になって大泣きしてしまった。
体重増加とストレス、どっちもなくしたいのに難しいなぁ。
これから一ヵ月間で、クリスマスやお正月や誕生日が待っている…怖いよぉ！
朝体重測ってなかったので今測った。
昼前…チーズ蒸しパン・ウインナー2・目玉焼き・カフェインレスカフェオレ
間…トッポ1袋・グミ2粒
夜…ピラフ・みかん1
つわり以降は反動で好き放題食べていた。
今月初めには手帳に食べ過ぎ注意と書かれるが、好き放題が癖付いていて少しの我慢が大きなストレスに…。
自業自得だけど、今日何もかも嫌になって大泣きしてしまった。
体重増加とストレス、どっちもなくしたいのに難しいなぁ。
これから一ヵ月間で、クリスマスやお正月や誕生日が待っている…怖いよぉ！
12/13 24ｗ0ｄ +2.9kg 元ＢＭＩ20
朝 バナナ半分 牛乳
昼 びっくりドンキー（おろしそバーグディッシュ150g）
間 蒟蒻畑4個 一口アイス2個
夜 焼き芋半分 野菜炒め少し ラブレ
間 牛乳1杯
12/14 24ｗ1ｄ +3.0kg 元ＢＭＩ20
朝 ロールパン(ベーコン チーズ) ブロッコリー ポテトサラダ 牛乳
昼 鍋焼きうどん3/4 カレーうどん1/4
間 カフェオレ ルマンド1個 蒟蒻畑2個
夜 ゴボウとレンコンの金平少し ラブレ
明日、健診なのに夕方の体重が朝より1キロ以上増えてたorz
明日の朝、減ってます様に!!!!
朝 バナナ半分 牛乳
昼 びっくりドンキー（おろしそバーグディッシュ150g）
間 蒟蒻畑4個 一口アイス2個
夜 焼き芋半分 野菜炒め少し ラブレ
間 牛乳1杯
12/14 24ｗ1ｄ +3.0kg 元ＢＭＩ20
朝 ロールパン(ベーコン チーズ) ブロッコリー ポテトサラダ 牛乳
昼 鍋焼きうどん3/4 カレーうどん1/4
間 カフェオレ ルマンド1個 蒟蒻畑2個
夜 ゴボウとレンコンの金平少し ラブレ
明日、健診なのに夕方の体重が朝より1キロ以上増えてたorz
明日の朝、減ってます様に!!!!
15w2d －2.0kg 元BMI 22
12/14
朝 しらすと野沢菜のお茶漬け れんこんきんぴら キャベツ千切り
昼 ビビンパ1/2 わかめスープ キムチ キャベツ千切り
間 おからバナナケーキ ジョア ブルーベリー味
夜 鍋（白滝 舞茸 豆腐 ほうれん草 ちくわぶ） れんこんきんぴら トマト
熟れ熟れのバナナに困っていたので、
>>448さん紹介のおからバナナケーキ作ってみました。
簡単でおいしかたよ！情報ありがとうございました。
12/14
朝 しらすと野沢菜のお茶漬け れんこんきんぴら キャベツ千切り
昼 ビビンパ1/2 わかめスープ キムチ キャベツ千切り
間 おからバナナケーキ ジョア ブルーベリー味
夜 鍋（白滝 舞茸 豆腐 ほうれん草 ちくわぶ） れんこんきんぴら トマト
熟れ熟れのバナナに困っていたので、
>>448さん紹介のおからバナナケーキ作ってみました。
簡単でおいしかたよ！情報ありがとうございました。
25w＋2ｷﾛ
朝 水
昼 ヨーグルト
夜 なし
朝 水
昼 ヨーグルト
夜 なし
26w5d ＋4キロ 元ＢＭＩ 20.4
朝 大学芋２個
昼 ツナハムサンドイッチ
間 めいらくおやつヨーグルトストロベリー
ガーナミルクチョコレート２列 ミニシルベーヌ
夜 ツナベーコンピラフ ケンタのチキン１個 野菜ジュース
買い物に行くのが面倒でここ数日野菜食べてない。やばし。
朝 大学芋２個
昼 ツナハムサンドイッチ
間 めいらくおやつヨーグルトストロベリー
ガーナミルクチョコレート２列 ミニシルベーヌ
夜 ツナベーコンピラフ ケンタのチキン１個 野菜ジュース
買い物に行くのが面倒でここ数日野菜食べてない。やばし。
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 カヌレ1個、ヨーグルト、みかん
昼 チリコンカン、フランスパン10cm、ミニトマト5個
間 えびせん、たこせん、オレンジジュース
夜 鮭おにぎり、味噌汁、りんご半分
朝 カヌレ1個、ヨーグルト、みかん
昼 チリコンカン、フランスパン10cm、ミニトマト5個
間 えびせん、たこせん、オレンジジュース
夜 鮭おにぎり、味噌汁、りんご半分
480 ：名無しの心子知らず：2008/12/16(火) 00:11:56 ID:a/5xGsrZ
25w＋6
朝 バウムクーヘン ヨーグルト
昼 焼き穴子丼
間 ベルギーチョコケーキ ケンタのチキン
夜 カルボナーラ ガーリックトースト
朝 バウムクーヘン ヨーグルト
昼 焼き穴子丼
間 ベルギーチョコケーキ ケンタのチキン
夜 カルボナーラ ガーリックトースト
26w6d ＋4キロ 元ＢＭＩ 20.4
朝 ツナベーコンピラフ 小岩井生乳ヨーグルト 野菜ジュース
昼 ケンタのチキン１ピース ビスケット
間 黒砂糖ひとかけら ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
キャンディチーズ３粒
夜 里芋あさりコーンカレーピラフ スペアリブ
朝 ツナベーコンピラフ 小岩井生乳ヨーグルト 野菜ジュース
昼 ケンタのチキン１ピース ビスケット
間 黒砂糖ひとかけら ハーゲンダッツクッキー＆クリーム
キャンディチーズ３粒
夜 里芋あさりコーンカレーピラフ スペアリブ
31w3d +3.9ｋｇ（つわり減より+5.9ｋｇ） 元BMI22
朝：トースト・チーズ・チョコ
昼：そば・かきあげ1つ・ヨーグルト
間食：ビスケット2枚
夜：カレー一口・クリームパン3/4・サラダ・チョコ1かけ・ほっとレモン
>>480-481を見てケンタッキーのチキンが食べたくなった。
明日病院なんだよね。そして病院の向かいがケンタッキー・・・。
朝：トースト・チーズ・チョコ
昼：そば・かきあげ1つ・ヨーグルト
間食：ビスケット2枚
夜：カレー一口・クリームパン3/4・サラダ・チョコ1かけ・ほっとレモン
>>480-481を見てケンタッキーのチキンが食べたくなった。
明日病院なんだよね。そして病院の向かいがケンタッキー・・・。
31w4d +3.9ｋｇ（つわり減より+5.9ｋｇ） 元BMI22
朝：ベーコンエピ1/2・焼きりんご1/2・ミルクココア
昼：シーフードカレー・チョコ
間食：ビスケット3枚・野菜ジュース
夜：麻婆豆腐・サトイモ煮・春菊煮びたし・柿1/2
ケンタッキーは我慢して買わなかったが、
代わりに胡麻プリンを買ってきた・・・。
朝：ベーコンエピ1/2・焼きりんご1/2・ミルクココア
昼：シーフードカレー・チョコ
間食：ビスケット3枚・野菜ジュース
夜：麻婆豆腐・サトイモ煮・春菊煮びたし・柿1/2
ケンタッキーは我慢して買わなかったが、
代わりに胡麻プリンを買ってきた・・・。
484 ：名無しの心子知らず：2008/12/17(水) 12:30:54 ID:AgMHPXOu
ダイエット基地外ｽﾚにしたら？
だれもダイエットなんてしてないよ？
＋○kg が読めないバカですか？>>484
＋○kg が読めないバカですか？>>484
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
16日
朝 チリコンカン、フランスパン、煮りんご半分、みかん1個
昼 鬼まんじゅう、りんごジュース
間 みかん1個、おとぼけ豆、
夜 鳥雑炊、みかん1個
17日
朝 シュトーレン、ヨーグルト、みかん1個
昼 寝てた
間 チョコがけクッキー5枚
夜 インドカレー、ナン1枚、大根じゃこサラダ、シシカバブ、みかん1個
16日
朝 チリコンカン、フランスパン、煮りんご半分、みかん1個
昼 鬼まんじゅう、りんごジュース
間 みかん1個、おとぼけ豆、
夜 鳥雑炊、みかん1個
17日
朝 シュトーレン、ヨーグルト、みかん1個
昼 寝てた
間 チョコがけクッキー5枚
夜 インドカレー、ナン1枚、大根じゃこサラダ、シシカバブ、みかん1個
心臓病など重病の子供が増えてます。
砂糖も油も毒にすぎんのです。目ぇ覚まして下さい
子供が闘病中のママ集合３
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1155806133/l50
砂糖も油も毒にすぎんのです。目ぇ覚まして下さい
子供が闘病中のママ集合３
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1155806133/l50
26w7d ＋4キロ 元ＢＭＩ 20.4
朝 里芋あさりコーンカレーピラフ スペアリブ
昼 ころころくまさんケーキ
間 低脂肪柑橘ヨーグルト 王林１切れ
夜 ハッシュドビーフ ふるふるシェイカーレモン味 飲むヨーグルトいちご味
朝 里芋あさりコーンカレーピラフ スペアリブ
昼 ころころくまさんケーキ
間 低脂肪柑橘ヨーグルト 王林１切れ
夜 ハッシュドビーフ ふるふるシェイカーレモン味 飲むヨーグルトいちご味
外食もｶﾛﾘｰばかり気になる。
食べる量も減ったし、ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰになった。
周りの太れ攻撃がつらい・・・。細くて産めないとか、体型気にしているとか。病院からは太るな言われているし、嫌になってきた。
BMI18で、23w＋3はいっているのに、毎日、ご飯何食べるか聞かれてうんざり。
食べる量も減ったし、ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰになった。
周りの太れ攻撃がつらい・・・。細くて産めないとか、体型気にしているとか。病院からは太るな言われているし、嫌になってきた。
BMI18で、23w＋3はいっているのに、毎日、ご飯何食べるか聞かれてうんざり。
24w5d +3.5 元BMI20
朝 スティックパン1本 牛乳少し
昼 スティックパン2本 プルーンのむヨーグルト ゆで卵1個 バナナ1本
間 クリーム玄米ブラン2枚 サイダー1本
夜 カレー(ほうれん草 人参 玉葱 合びきミンチ)お米パン２つ
ベビーリーフミックス プチトマト2個
３食全部パン･････最近乱れすぎorz
448です。
>>476さん
おからバナナケーキ、砂糖入れないのにバナナの甘みで優しい味ですね。
私、最近作ってないので、また便秘に戻ったよ(泣)
>>486さん
私には便秘解消効果あったみたいです。思ったより時間も手間もかからないので
オススメです。
味もほんのり自然な甘みで、なのに満足出来ますよ。
486さんも効果あるといいですね。
朝 スティックパン1本 牛乳少し
昼 スティックパン2本 プルーンのむヨーグルト ゆで卵1個 バナナ1本
間 クリーム玄米ブラン2枚 サイダー1本
夜 カレー(ほうれん草 人参 玉葱 合びきミンチ)お米パン２つ
ベビーリーフミックス プチトマト2個
３食全部パン･････最近乱れすぎorz
448です。
>>476さん
おからバナナケーキ、砂糖入れないのにバナナの甘みで優しい味ですね。
私、最近作ってないので、また便秘に戻ったよ(泣)
>>486さん
私には便秘解消効果あったみたいです。思ったより時間も手間もかからないので
オススメです。
味もほんのり自然な甘みで、なのに満足出来ますよ。
486さんも効果あるといいですね。
27w1d ＋4キロ 元ＢＭＩ 20.4
朝 ペコちゃんのほっぺチョコレート味
昼 ソーセージエッグマフィン ハッシュドポテト 野菜生活
間 マンガ喫茶でジュースとスープコップ半分 クリームソーダ
夜 富士宮やきそば ほうれん草ふかひれ卵スープ 王林１切れ
朝 ペコちゃんのほっぺチョコレート味
昼 ソーセージエッグマフィン ハッシュドポテト 野菜生活
間 マンガ喫茶でジュースとスープコップ半分 クリームソーダ
夜 富士宮やきそば ほうれん草ふかひれ卵スープ 王林１切れ
20w -1.2kg 妊娠前BMI25
朝 稲荷寿司、みかん、ヨーグルト
昼 大根サラダ、シュトーレン
間 チョコレートボンボン5個
夜 ポテトグラタン、ルッコラとトマトのサラダ、スモークサーモン
朝 稲荷寿司、みかん、ヨーグルト
昼 大根サラダ、シュトーレン
間 チョコレートボンボン5個
夜 ポテトグラタン、ルッコラとトマトのサラダ、スモークサーモン
毎日同じ物しか食べたくない…
あんまり食べてないのに太ってきたょ
ヤバイ三人目なのに…食管理できない。
太りたくないょ～
あんまり食べてないのに太ってきたょ
ヤバイ三人目なのに…食管理できない。
太りたくないょ～
24w6d +2.9 元BMI20
朝 寝てた
昼 お米パン2個 カレーおわん1/3 ラブレ サラダ(レタス トマト ゆで卵)
間 レーズン入りバターケーキ1切れ オロナミンC
夜 カレーライス半分ぐらい サラダ(レタス 胡瓜 トマト 玉葱)
間 りんご半分の予定
朝 寝てた
昼 お米パン2個 カレーおわん1/3 ラブレ サラダ(レタス トマト ゆで卵)
間 レーズン入りバターケーキ1切れ オロナミンC
夜 カレーライス半分ぐらい サラダ(レタス 胡瓜 トマト 玉葱)
間 りんご半分の予定
23w5d+5.5ｷﾛ 妊娠前BMI17
朝10時半くらい
カレーライス皿半分、豚汁、麦茶
昼 唐揚げ２個、とんこつラーメン半分、豆大福１つホットケーキ１枚
夜 クリームパン１つ、白桃ヨーグルト１カップ、チョコクッキー４枚、緑茶
おやつ グミ５粒ほど
朝10時半くらい
カレーライス皿半分、豚汁、麦茶
昼 唐揚げ２個、とんこつラーメン半分、豆大福１つホットケーキ１枚
夜 クリームパン１つ、白桃ヨーグルト１カップ、チョコクッキー４枚、緑茶
おやつ グミ５粒ほど
20w -1.3kg 妊娠前BMI25
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個
間 ビスコ1パック、チョコレートボンボン2個
昼 寝てた
間 あまおうジュース
夜 ほうれんそうグラタン、牡蠣フライ3個、ミニトマト3個、みかん1個
朝 シュトーレン、ヨーグルト1個
間 ビスコ1パック、チョコレートボンボン2個
昼 寝てた
間 あまおうジュース
夜 ほうれんそうグラタン、牡蠣フライ3個、ミニトマト3個、みかん1個
499 ：名無しの心子知らず：2008/12/20(土) 05:51:55 ID:LoFmp0at
12ｗ。の人が居ない。
みな気持ち悪かったりしてるんだろうな
朝なし
昼近く グリコプロバイオティクスヨーグルト(3連の1個) コンニャクゼリー3つ
昼過ぎ バターロール２こ
間 ブルガリアヨーグルトいちご(4連の1個) レーズンパン オレンジジュース
夜 アボガド半分をわさびしょうゆで
レーズンパン１こ
そして旦那に出した鶏肉とバジルパスタ(ソース市販)を一口ずつ味見して撃沈
カレーとか、ビビンバとか、キムチ鍋とか、美味しそう‥でもまだ無理だ(涙
みな気持ち悪かったりしてるんだろうな
朝なし
昼近く グリコプロバイオティクスヨーグルト(3連の1個) コンニャクゼリー3つ
昼過ぎ バターロール２こ
間 ブルガリアヨーグルトいちご(4連の1個) レーズンパン オレンジジュース
夜 アボガド半分をわさびしょうゆで
レーズンパン１こ
そして旦那に出した鶏肉とバジルパスタ(ソース市販)を一口ずつ味見して撃沈
カレーとか、ビビンバとか、キムチ鍋とか、美味しそう‥でもまだ無理だ(涙
みんな色々食べてるんだね(´･ω･｀)
私の妊娠中は朝食は抜きかたまに果物で昼ご飯は生姜たっぷりのかけうどん、夜は納豆を乗せた冷や奴が殆どでした(汗)
それで職場まで20分近く歩いてたのに体重は増える一方…
私の妊娠中は朝食は抜きかたまに果物で昼ご飯は生姜たっぷりのかけうどん、夜は納豆を乗せた冷や奴が殆どでした(汗)
それで職場まで20分近く歩いてたのに体重は増える一方…
>>501
近いです。１３ｗです。
昨日からやっとつわりが軽くなってきた気が。うれしくて昨日からけっこう食べました。
体重いまのところ増減なし、妊娠前BMI20～21です。
朝 バナナ１本、便秘に悩みピルクル200mlくらい
昼 焼きめし茶碗１杯分(ピーマンたまねぎキャベツ粒コーン合い挽き肉入り)、だいこん餅、トマト１個
間食 便秘対策にふかしたさつまいも2分の1本
夜 シチューで作ったクリームパスタもどき小皿１杯くらい、ご飯３口分くらい、便秘対策にラブレ２本一気飲み
夜はまだ微妙につわりが気持ち悪いです。
便秘でおなかが出てすごいことに…
近いです。１３ｗです。
昨日からやっとつわりが軽くなってきた気が。うれしくて昨日からけっこう食べました。
体重いまのところ増減なし、妊娠前BMI20～21です。
朝 バナナ１本、便秘に悩みピルクル200mlくらい
昼 焼きめし茶碗１杯分(ピーマンたまねぎキャベツ粒コーン合い挽き肉入り)、だいこん餅、トマト１個
間食 便秘対策にふかしたさつまいも2分の1本
夜 シチューで作ったクリームパスタもどき小皿１杯くらい、ご飯３口分くらい、便秘対策にラブレ２本一気飲み
夜はまだ微妙につわりが気持ち悪いです。
便秘でおなかが出てすごいことに…
>>503
いいですね！焼き飯ｳﾗﾔﾏｼｽ
自分は明後日で１３ｗ
一度つわりがぶり返しているので、本当に終わるかなと疑問を抱きつつ
ぶり返した一週間前よりは明らかにイイです。
昨日は、
昼前 フルーツグラノーラ丼に１／３に牛乳かけたもの
昼後 コンニャクゼリー
間 レーズンパン
間 レーズンパン
夜 フランスパンを切ったものに、コーンマヨと、レタスとトマトを刻みマヨであえたものをのせ、トースターでチンしたやつ２切れ
プロバイオティクスヨーグルト半分
間 ワカメスープ、ブルーベリーヨーグルト、うるち米せんべい２枚
昨日は葉酸サプリﾏｰせず飲めたのでほっとしますた
いいですね！焼き飯ｳﾗﾔﾏｼｽ
自分は明後日で１３ｗ
一度つわりがぶり返しているので、本当に終わるかなと疑問を抱きつつ
ぶり返した一週間前よりは明らかにイイです。
昨日は、
昼前 フルーツグラノーラ丼に１／３に牛乳かけたもの
昼後 コンニャクゼリー
間 レーズンパン
間 レーズンパン
夜 フランスパンを切ったものに、コーンマヨと、レタスとトマトを刻みマヨであえたものをのせ、トースターでチンしたやつ２切れ
プロバイオティクスヨーグルト半分
間 ワカメスープ、ブルーベリーヨーグルト、うるち米せんべい２枚
昨日は葉酸サプリﾏｰせず飲めたのでほっとしますた
32w3d +3.9ｋｇ（つわり減より+5.9ｋｇ） 元BMI22
朝：クリームパン1/2・フランスパン2切れ・チーズ・白菜とウィンナーのスープ・りんご1/2
昼：ドーナツ2個・パイナップルジュース
間食：おはぎ・あべかわもち
夜：赤カブの甘酢漬け・鶏から揚げ・青梗菜おひたし・かぼちゃ煮
朝：クリームパン1/2・フランスパン2切れ・チーズ・白菜とウィンナーのスープ・りんご1/2
昼：ドーナツ2個・パイナップルジュース
間食：おはぎ・あべかわもち
夜：赤カブの甘酢漬け・鶏から揚げ・青梗菜おひたし・かぼちゃ煮
507 ：名無しの心子知らず：2008/12/22(月) 22:05:03 ID:C9JvDXEE
皆さん体重管理ちゃんとできててすごい！私はここでは体重晒せないや…
13w すでに＋１kg…BMI21
朝 バナナ１本、飲むヨーグルトコップ１杯
昼 マカロニグラタン、便秘対策に卯の花煮と干しダイコン
間1 便秘対策にりんご。４分の３個も…
間2 クッキー2枚、ピーナツ10粒くらい
夜 ひじきご飯(あさりと野菜いろいろ入り)茶碗１杯、ヤクルト
この２週間でこの妊娠週数で１kg増えてしまいました…
産むまでに赤ちゃん分約７kgをのぞき自分のみの増加を３kgにおさえられるかな…
みなさん立派です。
朝 バナナ１本、飲むヨーグルトコップ１杯
昼 マカロニグラタン、便秘対策に卯の花煮と干しダイコン
間1 便秘対策にりんご。４分の３個も…
間2 クッキー2枚、ピーナツ10粒くらい
夜 ひじきご飯(あさりと野菜いろいろ入り)茶碗１杯、ヤクルト
この２週間でこの妊娠週数で１kg増えてしまいました…
産むまでに赤ちゃん分約７kgをのぞき自分のみの増加を３kgにおさえられるかな…
みなさん立派です。
増やさないと体型気にしているとか、未熟児が増えているとか神経質と言われて辛い。
確かに体型は気になるけど、妊娠時の増え方って半端じゃない。
良くて＋10かも・・・。あとは産んでから頑張るしかない。
確かに体型は気になるけど、妊娠時の増え方って半端じゃない。
良くて＋10かも・・・。あとは産んでから頑張るしかない。
13wとかは食べてもまだまだすぐには体重増えないよ。
本当にやばいのは24wすぎたあたりからﾄﾞｯｶ-ﾝと増える。
臨月何て食べたら食べた分増えて１週間に１㎏ﾍﾟｰｽだった(;つД｀)
気をつけてね。
15㎏増えたけど産後4ヶ月で20㎏痩せた。
本当にやばいのは24wすぎたあたりからﾄﾞｯｶ-ﾝと増える。
臨月何て食べたら食べた分増えて１週間に１㎏ﾍﾟｰｽだった(;つД｀)
気をつけてね。
15㎏増えたけど産後4ヶ月で20㎏痩せた。
まだ悪阻中13w
ちなみにBMI24
朝→鮭ﾌﾚｰｸ＋白米(茶碗半分)
昼→寝てた
15:00→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳
夜→ｹｰｷ、ｼｬﾝﾒﾘｰ、ﾁｷﾝ２口、チンゲン菜と卵のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ほとんど吐いた)
体重は増えないけど体力の無い。
早く悪阻が終わらないかなぁ
ちなみにBMI24
朝→鮭ﾌﾚｰｸ＋白米(茶碗半分)
昼→寝てた
15:00→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳
夜→ｹｰｷ、ｼｬﾝﾒﾘｰ、ﾁｷﾝ２口、チンゲン菜と卵のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ほとんど吐いた)
体重は増えないけど体力の無い。
早く悪阻が終わらないかなぁ
>>510
私は20w過ぎたあたりから増え方が早くなった。
それまでは緩やかだったのに、1ｷﾛあっという間。
>>511
読んでいて気持ち悪くなった。ありがとう。
職場でケーキ配るありがた迷惑さんがいないことを祈る・・・。
でも、お餅はぜんざいがいい。
私は20w過ぎたあたりから増え方が早くなった。
それまでは緩やかだったのに、1ｷﾛあっという間。
>>511
読んでいて気持ち悪くなった。ありがとう。
職場でケーキ配るありがた迷惑さんがいないことを祈る・・・。
でも、お餅はぜんざいがいい。
32w4d +4.0ｋｇ（つわり減より+6.0ｋｇ） 元BMI22
朝：トムヤムラーメン・野菜ジュース・柿1/2
昼：バタートースト・白菜とウィンナーのスープ・低脂肪乳・みかん
間食：バナナ1本
夜：ご飯・タラと野菜のホイル焼き・明太子1/2・カボチャ煮付・赤カブ甘酢漬け
朝：トムヤムラーメン・野菜ジュース・柿1/2
昼：バタートースト・白菜とウィンナーのスープ・低脂肪乳・みかん
間食：バナナ1本
夜：ご飯・タラと野菜のホイル焼き・明太子1/2・カボチャ煮付・赤カブ甘酢漬け
15週 -2 元20
ブランチ トマトスープ（グリンピース、野菜）
ベーグル半分、カンパーニュ、ヨーグルト、バナナ
おやつ さつまいもレモン煮、酢の物、みかん、クラッカー
夜 居酒屋で揚げ物やらお刺身やらデザートやら
（もち禁酒）
ブランチ トマトスープ（グリンピース、野菜）
ベーグル半分、カンパーニュ、ヨーグルト、バナナ
おやつ さつまいもレモン煮、酢の物、みかん、クラッカー
夜 居酒屋で揚げ物やらお刺身やらデザートやら
（もち禁酒）
32w8d +4.0ｋｇ（つわり減より+6.0ｋｇ） 元BMI22
朝：ミニピザ・ヨーグルト
昼：釜玉うどん
間食：ミックスジュース
夜：サルティンポッカ・ミネストローネ・カリフラワーと魚介のマリネ
エスカルゴ1個・フランスパン・チーズ・ケーキ
朝と夜で800g体重が違って笑った。
朝：ミニピザ・ヨーグルト
昼：釜玉うどん
間食：ミックスジュース
夜：サルティンポッカ・ミネストローネ・カリフラワーと魚介のマリネ
エスカルゴ1個・フランスパン・チーズ・ケーキ
朝と夜で800g体重が違って笑った。
>>511
このスレで献立探してるので吐いた とかはできれば書かないで欲しかった(*´Д｀)=з
このスレで献立探してるので吐いた とかはできれば書かないで欲しかった(*´Д｀)=з
確かに、つわり終わってからにしてほしい。
ちょっとｳｻﾞｰ。
早く年末年始過ぎてほしい。慌ただしくて落ち着かない。
ちょっとｳｻﾞｰ。
早く年末年始過ぎてほしい。慌ただしくて落ち着かない。
28w +5.5kg(BMI23)
朝：りんご1/2
間：プリン1/2
昼：鮭茶漬け（ご飯一口）、プリン残り1/2、煮豆10粒
間：ハーゲンダッツ1/2
夜：白菜スープ、シューマイ4粒、かぼちゃの煮物2切れ
朝：りんご1/2
間：プリン1/2
昼：鮭茶漬け（ご飯一口）、プリン残り1/2、煮豆10粒
間：ハーゲンダッツ1/2
夜：白菜スープ、シューマイ4粒、かぼちゃの煮物2切れ
24w BMI17 ＋3
朝 なし
昼 親子丼
夜 白米半膳 ローストチキン 水菜と大根のサラダ クリスマスオードブル（肉団子・胡麻団子・蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ・海老ﾁﾘ） チョコレートケーキ
私も朝より800ｸﾞﾗﾑ増。ﾑｸﾐで1ｷﾛ増の時もあるけど…。
ケーキより胡麻団子のあんこがｳﾏｰ。
朝 なし
昼 親子丼
夜 白米半膳 ローストチキン 水菜と大根のサラダ クリスマスオードブル（肉団子・胡麻団子・蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ・海老ﾁﾘ） チョコレートケーキ
私も朝より800ｸﾞﾗﾑ増。ﾑｸﾐで1ｷﾛ増の時もあるけど…。
ケーキより胡麻団子のあんこがｳﾏｰ。
520 ：名無しの心子知らず：2008/12/25(木) 00:14:32 ID:EyLS8DVH
みんな、もっと増やした方がいいと思う。
521 ：名無しの心子知らず：2008/12/25(木) 00:18:05 ID:EyLS8DVH
>>518なんて炭水化物抜きダイエットメニュー。
脳が砂糖を欲して、ドカ食いに走るよ。
脳が砂糖を欲して、ドカ食いに走るよ。
32w6d +4.3ｋｇ（つわり減より+6.3ｋｇ） 元BMI22
朝：胡桃パン1切れ・チーズ1切れ・柿1/2
昼：ミネストローネ・くるみパン
間食：ヨーグルト・チョコ1かけ
夜：ご飯1杯・かぼちゃ煮付・赤カブ甘酢漬け・メカブ・ミネストローネ
夜食：ケーキ
ケーキ完食、体重も増加
やばすｗｗｗｗ
朝：胡桃パン1切れ・チーズ1切れ・柿1/2
昼：ミネストローネ・くるみパン
間食：ヨーグルト・チョコ1かけ
夜：ご飯1杯・かぼちゃ煮付・赤カブ甘酢漬け・メカブ・ミネストローネ
夜食：ケーキ
ケーキ完食、体重も増加
やばすｗｗｗｗ
>>517
たしかにﾏｰしたとかは書かないほうがいいと思う。
それはつわりスレで。
でもつわり中のメニューくらいならいいんじゃない？
同じ妊婦なんだから、不快な表現さえ控えれば。
ご飯は食べないとやってけないから、何食べたらいいんかと一人で悶々としてる日が多かったしな‥。
たしかにﾏｰしたとかは書かないほうがいいと思う。
それはつわりスレで。
でもつわり中のメニューくらいならいいんじゃない？
同じ妊婦なんだから、不快な表現さえ控えれば。
ご飯は食べないとやってけないから、何食べたらいいんかと一人で悶々としてる日が多かったしな‥。
15w -1.5 元20
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 トマトスープパスタ（野菜、豆、ホタテ）
間 ピノ みかん ケーキ せんべい など
夜 明太子ポテトサラダ ぶり大根 もやし卵とじ 味噌汁 ご飯
朝 ご飯 味噌汁 納豆
昼 トマトスープパスタ（野菜、豆、ホタテ）
間 ピノ みかん ケーキ せんべい など
夜 明太子ポテトサラダ ぶり大根 もやし卵とじ 味噌汁 ご飯
32w5d +4.3ｋｇ（つわり減より+6.3ｋｇ） 元BMI22
朝：5枚切り食パン・キュウリ・スライスチーズ・ハム・みかん・カルピス
昼：苺ミルクパン・カップスープ
夜：ポテチ・ヨーグルト
週数間違えてた。
昼も夜も食べ物が変な味した。やばい、風邪かも。
朝：5枚切り食パン・キュウリ・スライスチーズ・ハム・みかん・カルピス
昼：苺ミルクパン・カップスープ
夜：ポテチ・ヨーグルト
週数間違えてた。
昼も夜も食べ物が変な味した。やばい、風邪かも。
24w BMI17
朝 豆乳ビスケット
昼 中華丼 サラダ りんご
夜 ご飯 魚介のカルパッチョ 串カツ
朝 豆乳ビスケット
昼 中華丼 サラダ りんご
夜 ご飯 魚介のカルパッチョ 串カツ
15w -1.8 元20
朝 食パン ほうれん草とエビの卵とじ 大根と海藻のサラダ トマト
昼 焼きそば（春菊、もやし、えのき、鶏肉）
おやつ りんご半分 みかん一個 薄皮大福 空豆
夜 寿司５貫 味噌汁 かにみそ 青菜味ぽん
朝 食パン ほうれん草とエビの卵とじ 大根と海藻のサラダ トマト
昼 焼きそば（春菊、もやし、えのき、鶏肉）
おやつ りんご半分 みかん一個 薄皮大福 空豆
夜 寿司５貫 味噌汁 かにみそ 青菜味ぽん
15w -1.6 元20
朝 バナナフレンチトースト、大根と海藻のサラダ
昼 チャーハン（野菜、ご飯）、カニ
おやつ みかん２個 りんご少し
夜 たこ焼き ティラミス
過疎ってるね
朝 バナナフレンチトースト、大根と海藻のサラダ
昼 チャーハン（野菜、ご飯）、カニ
おやつ みかん２個 りんご少し
夜 たこ焼き ティラミス
過疎ってるね
32w6d +4.2ｋｇ（つわり減より+6.2ｋｇ） 元BMI22
朝：5枚切り食パン・ゆで卵（マヨネーズ）・柿1/2
昼：肉じゃが・赤カブ甘酢漬け・チョコ1個・ほっとレモン
間食： ポテチ1/2袋
夜：セロリ肉味噌そうめん
33w0d +4.1ｋｇ（つわり減より+6.1ｋｇ）
朝：フランスパン2切れ・ミルクココア
間食：ヨーグルト（ミューズリー）
昼：セロリ肉味噌うどん・チョコ1個・はちみつレモン
間食：ホットカルピス・焼き芋1/2
夜：ご飯1杯・鰤刺身・豚汁・もやしナムル・ゆで春菊
年末だし忙しかったり帰省してたりしているのかな
うちも旦那が休みに入ってヤバイ
飲み物入れたよー → ホットカルピス
焼き芋焼いたよー → アルデンテな焼き芋
・・・いい人なんだが、体重管理の敵だ。
正月で旦那の体重超えちゃいそうだよ。
朝：5枚切り食パン・ゆで卵（マヨネーズ）・柿1/2
昼：肉じゃが・赤カブ甘酢漬け・チョコ1個・ほっとレモン
間食： ポテチ1/2袋
夜：セロリ肉味噌そうめん
33w0d +4.1ｋｇ（つわり減より+6.1ｋｇ）
朝：フランスパン2切れ・ミルクココア
間食：ヨーグルト（ミューズリー）
昼：セロリ肉味噌うどん・チョコ1個・はちみつレモン
間食：ホットカルピス・焼き芋1/2
夜：ご飯1杯・鰤刺身・豚汁・もやしナムル・ゆで春菊
年末だし忙しかったり帰省してたりしているのかな
うちも旦那が休みに入ってヤバイ
飲み物入れたよー → ホットカルピス
焼き芋焼いたよー → アルデンテな焼き芋
・・・いい人なんだが、体重管理の敵だ。
正月で旦那の体重超えちゃいそうだよ。
532 ：名無しの心子知らず：2008/12/28(日) 11:02:55 ID:VbxHD5cm
33wで4ｷﾛとか、よほど基地じゃないとできないもん。
だから過疎っているんだよ。
だから過疎っているんだよ。
じゃあ
24w +5.5kg
朝：ポテトサラダ、ブロッコリ、納豆ご飯
昼：ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜：タンドーリチキン、レタス、ポテトサラダ
間食：ミロ、チーズケーキ
24w +5.5kg
朝：ポテトサラダ、ブロッコリ、納豆ご飯
昼：ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜：タンドーリチキン、レタス、ポテトサラダ
間食：ミロ、チーズケーキ
１４ｗです。元BMI21
つわりが軽くなって食べれる様になったとたんたった３週間で２kgも増加…
朝 バナナ１本、便秘対策におから入りパンケーキ２分の１枚
昼 惣菜コーナーの三角おにぎり(具は牛カルビ)１個、巻き寿司３かけら
間食 ふたくちサイズくらいの小さいフルーツケーキ１枚
夜 実家で天ぷら(エビ５匹も。ハス２枚、さつまいも１枚)、ご飯茶碗１、豆腐とネギの味噌汁、だいこん煮物
クリスマスにケーキたくさんもらい、次は正月の里帰りのごちそう…
この週数ですでに２kg増加、これは私についた肉ですよね。
みなさんすばらしいです。
つわりが軽くなって食べれる様になったとたんたった３週間で２kgも増加…
朝 バナナ１本、便秘対策におから入りパンケーキ２分の１枚
昼 惣菜コーナーの三角おにぎり(具は牛カルビ)１個、巻き寿司３かけら
間食 ふたくちサイズくらいの小さいフルーツケーキ１枚
夜 実家で天ぷら(エビ５匹も。ハス２枚、さつまいも１枚)、ご飯茶碗１、豆腐とネギの味噌汁、だいこん煮物
クリスマスにケーキたくさんもらい、次は正月の里帰りのごちそう…
この週数ですでに２kg増加、これは私についた肉ですよね。
みなさんすばらしいです。
17w
朝 納豆ご飯１杯。
昼 おにぎり２個、もずくの酢の物、妊婦用のコーンスープ
間食 いちご、みかん
夜 ラーメン
もずくと妊婦用のスープは必ず毎日口にしてる。
そのせいかな？便秘がマシになったｗｗ
朝 納豆ご飯１杯。
昼 おにぎり２個、もずくの酢の物、妊婦用のコーンスープ
間食 いちご、みかん
夜 ラーメン
もずくと妊婦用のスープは必ず毎日口にしてる。
そのせいかな？便秘がマシになったｗｗ
３６Ｗつわり無し
元BMI１９体重の変化無し
朝：寒天黒蜜かけ
昼：寒天黒蜜かけ
晩：無し
朝：H２Oドリンク
昼：H２Oドリンク
晩：ぶどうのゼリー
朝：煮込みハンバーグひと口・ご飯３口
昼：H２Oドリンク
晩：おろし蕎麦１／３
ここ３日間の食事です。
サプリメントと青汁は欠かせないです。
・葉酸
・ミネラル
・ビタミンC
・コエンザイムＱ１０
元BMI１９体重の変化無し
朝：寒天黒蜜かけ
昼：寒天黒蜜かけ
晩：無し
朝：H２Oドリンク
昼：H２Oドリンク
晩：ぶどうのゼリー
朝：煮込みハンバーグひと口・ご飯３口
昼：H２Oドリンク
晩：おろし蕎麦１／３
ここ３日間の食事です。
サプリメントと青汁は欠かせないです。
・葉酸
・ミネラル
・ビタミンC
・コエンザイムＱ１０
最近よくくるいつもの人でしょ
お互い暇人だねｗ
お互い暇人だねｗ
きな粉もかけたけど、寒天の黒蜜がけおいしかった。豆寒天好きだったから嬉しい。
ストレスたまってきたので、今日はお汁粉で餅食べよ。
24w ＋3.5 BMI17
朝 寝てた
昼 食パンブルーベリージャム1枚 ﾐﾆﾄﾏﾄ
夜 ご飯 お刺身盛り合わせ ミニメンチ
ストレスたまってきたので、今日はお汁粉で餅食べよ。
24w ＋3.5 BMI17
朝 寝てた
昼 食パンブルーベリージャム1枚 ﾐﾆﾄﾏﾄ
夜 ご飯 お刺身盛り合わせ ミニメンチ
16w -1.5 元20
朝 食パン一枚 ミネストローネ（豆、野菜、きのこ） リンゴ
昼 れんこんバーグ、５穀米、野菜のデリ 味噌汁
夜 湯豆腐 うどん
おやつ みかん２個 飴とか
朝 食パン一枚 ミネストローネ（豆、野菜、きのこ） リンゴ
昼 れんこんバーグ、５穀米、野菜のデリ 味噌汁
夜 湯豆腐 うどん
おやつ みかん２個 飴とか
14ｗ４ｄ ＋１kg 元BMI21
朝 バナナ、コーヒー牛乳、おからホットケーキ
昼 天ぷら(エビ、レンコン)りんご４分の１個
間 ベビースターラーメン小袋１袋、おからクッキー３枚くらい
、牛乳コップ１杯
夜 お餅２個(チーズと海苔トッピング)、厚揚げとこんにゃくのユズ煮物、シュウマイ２個
栄養偏ってる気がしてマルチビタミン&ミネラルのサプリ
おからが便秘に効くといいなぁ。
朝 バナナ、コーヒー牛乳、おからホットケーキ
昼 天ぷら(エビ、レンコン)りんご４分の１個
間 ベビースターラーメン小袋１袋、おからクッキー３枚くらい
、牛乳コップ１杯
夜 お餅２個(チーズと海苔トッピング)、厚揚げとこんにゃくのユズ煮物、シュウマイ２個
栄養偏ってる気がしてマルチビタミン&ミネラルのサプリ
おからが便秘に効くといいなぁ。
14w BMI24 +0.8
朝 バナナ1本
昼 手製弁当(ごはん・野菜炒め・ミニハンバーグ・ウインナー・6pチーズ)
夜 ごはん1膳 大根とねぎの味噌汁1杯 筑前煮 唐揚げ4個 キャベツサラダ(ごまドレ)
おやつ うなぎパイ3枚 キューブチョコ4個 こんにゃくゼリー1個
最近つわりがなくなって、やっとごはんを作れる様に！これからバリバリ自炊頑張って、栄養のある物食べようと思う。
朝 バナナ1本
昼 手製弁当(ごはん・野菜炒め・ミニハンバーグ・ウインナー・6pチーズ)
夜 ごはん1膳 大根とねぎの味噌汁1杯 筑前煮 唐揚げ4個 キャベツサラダ(ごまドレ)
おやつ うなぎパイ3枚 キューブチョコ4個 こんにゃくゼリー1個
最近つわりがなくなって、やっとごはんを作れる様に！これからバリバリ自炊頑張って、栄養のある物食べようと思う。
18w BMI 18.5 ＋2.5キロ
朝 食パン4枚切り(バター なし)
昼 みがきにしんの煮付け きゃべつ・人参・玉葱 シーチキンのコンソメ のポトフ
納豆の卵かけごはん
夜 きゃべつ・人参・玉葱 シーチキンのコンソメ のポトフ
朝 食パン4枚切り(バター なし)
昼 みがきにしんの煮付け きゃべつ・人参・玉葱 シーチキンのコンソメ のポトフ
納豆の卵かけごはん
夜 きゃべつ・人参・玉葱 シーチキンのコンソメ のポトフ
544 ：名無しの心子知らず：2008/12/30(火) 14:42:16 ID:1UP2uh1o
9W＋4 BMI19
朝 餅5個お汁粉
昼 うな丼 肝吸い
間 ミスドのドーナツ8個ピーナツ食パン3枚
ピノ1箱プリンアラモードチョコデニッシュカスタードシュークリーム5個
夜 ピザーラのピザM バニラアイス シーザーサラダ
食欲止まらない。
朝 餅5個お汁粉
昼 うな丼 肝吸い
間 ミスドのドーナツ8個ピーナツ食パン3枚
ピノ1箱プリンアラモードチョコデニッシュカスタードシュークリーム5個
夜 ピザーラのピザM バニラアイス シーザーサラダ
食欲止まらない。
543だけど朝食に豆乳飲んだのに書き忘れました。
今18wで前の妊娠は＋1.6キロだったのに…
今回の妊娠は＋2.5キロも増えちゃった。なんとか出産まで＋9キロにおさえたい。
体重管理って思ったより難しいよ。
今18wで前の妊娠は＋1.6キロだったのに…
今回の妊娠は＋2.5キロも増えちゃった。なんとか出産まで＋9キロにおさえたい。
体重管理って思ったより難しいよ。
33ｗ1d +4.0ｋｇ（つわり減より+6.0ｋｇ） 元BMI22
朝：フランスパン・りんご1/2・ピーナツバター・野菜ジュース
間食：蜂蜜レモン
昼：ミニピザ・野菜ジュース
夜：豚汁・ごはん1/2杯・アイス・りんご1/2
間食：チョコ1かけ・牛乳
33w2d 体重変化無し
朝：4枚切りトースト・ピーナツバター・目玉焼き
間食：生姜湯・チョコ1個
昼：ペペロンチーノ（ベーコン・しめじ）・チョコ1個
夜：マグロ漬け丼・豚汁・ゆで春菊・もやしナムル
間食：ゆず蜂蜜・蒸かし芋一切れ
朝：フランスパン・りんご1/2・ピーナツバター・野菜ジュース
間食：蜂蜜レモン
昼：ミニピザ・野菜ジュース
夜：豚汁・ごはん1/2杯・アイス・りんご1/2
間食：チョコ1かけ・牛乳
33w2d 体重変化無し
朝：4枚切りトースト・ピーナツバター・目玉焼き
間食：生姜湯・チョコ1個
昼：ペペロンチーノ（ベーコン・しめじ）・チョコ1個
夜：マグロ漬け丼・豚汁・ゆで春菊・もやしナムル
間食：ゆず蜂蜜・蒸かし芋一切れ
30w +6kg
朝 寝てた
昼 食パン2枚、ブルーベリージャム、リンゴと人参のジュース
夜 エビフライ、キャベツの千切り、大根と人参の炒め物、豆モチ4コ
間 チョコ、みかん
朝 寝てた
昼 食パン2枚、ブルーベリージャム、リンゴと人参のジュース
夜 エビフライ、キャベツの千切り、大根と人参の炒め物、豆モチ4コ
間 チョコ、みかん
16w 変化なし
朝 酢入り納豆ご飯 ほうれん草お浸し 味噌汁
昼 カルビクッパ おむすび グリンピース
おやつ ごまたまご みかん２個 ラブレ チョコ一つ オレオ少し
夜 お寿司８貫 カニ もやし酢の物 味噌汁
16w 大体変化なし
朝 ヨーグルト、バナナ一本、レーズン、ぶらんフレーク混ぜたやつ
昼 いかわたパスタ（イカ足、玉ねぎ、春菊、えのき）
おやつ みかん一つ グミ 手作りティラミス 黒豆
夜 鈴波のお魚 大根おろし めかぶ ほうれん草 味噌汁 ご飯 焼き椎茸
甘いもん食べ過ぎかなぁ。
明日忘年会しゃぶしゃぶめちゃ楽しみ！
朝 酢入り納豆ご飯 ほうれん草お浸し 味噌汁
昼 カルビクッパ おむすび グリンピース
おやつ ごまたまご みかん２個 ラブレ チョコ一つ オレオ少し
夜 お寿司８貫 カニ もやし酢の物 味噌汁
16w 大体変化なし
朝 ヨーグルト、バナナ一本、レーズン、ぶらんフレーク混ぜたやつ
昼 いかわたパスタ（イカ足、玉ねぎ、春菊、えのき）
おやつ みかん一つ グミ 手作りティラミス 黒豆
夜 鈴波のお魚 大根おろし めかぶ ほうれん草 味噌汁 ご飯 焼き椎茸
甘いもん食べ過ぎかなぁ。
明日忘年会しゃぶしゃぶめちゃ楽しみ！
14ｗ ＋2kg ＢＭＩ22
朝 厚揚げの煮物 バナナ１本
昼 うどん(わかめと昆布入り)、ゴボウの天ぷら、ゆかりミニおむすび１個
間 ゴボウチップス、よもぎ餅(あんこ入り)１個
夜 16雑穀ご飯１膳、味噌汁(きび餅、豆腐、ネギ入り)、ホウレン草とエリンギとベーコンの炒め物、焼き鮭、ミカン２個
風呂上がりに牛乳１杯
年明けの検診で体重いくら増えてるかなぁ
朝 厚揚げの煮物 バナナ１本
昼 うどん(わかめと昆布入り)、ゴボウの天ぷら、ゆかりミニおむすび１個
間 ゴボウチップス、よもぎ餅(あんこ入り)１個
夜 16雑穀ご飯１膳、味噌汁(きび餅、豆腐、ネギ入り)、ホウレン草とエリンギとベーコンの炒め物、焼き鮭、ミカン２個
風呂上がりに牛乳１杯
年明けの検診で体重いくら増えてるかなぁ
551 ：名無しの心子知らず：2008/12/31(水) 00:46:21 ID:yrCLChAQ
ｷﾁと初期ばかりで参考にならんがな。
じゃあ金出して本買えばいいじゃん。
ケチくせー
ケチくせー
貧乏は大変ね(つд｀)
２ちゃんみるしかないなんて
２ちゃんみるしかないなんて
>>542
14w BMI25 +0.8
朝 バナナ1本・ヨーグルト250g
昼 手製弁当(ごはん・目玉焼き・野菜とウインナー炒め・筑前煮・唐揚げ・キャベツ千切り)
夜 手製カレーライス 千切りキャベツ ゆでたまご1/2個 筑前煮 枝豆200g
ちょっと油分を摂りすぎだな…。
14w BMI25 +0.8
朝 バナナ1本・ヨーグルト250g
昼 手製弁当(ごはん・目玉焼き・野菜とウインナー炒め・筑前煮・唐揚げ・キャベツ千切り)
夜 手製カレーライス 千切りキャベツ ゆでたまご1/2個 筑前煮 枝豆200g
ちょっと油分を摂りすぎだな…。
>>544
私もつわりの時、同じ位毎日食べてたw「とにかく食べたい！」って強迫観念でもないんだけど、頭の中は食べ物でいっぱいいっぱいだったwホンマにお腹空くよね…。
私もつわりの時、同じ位毎日食べてたw「とにかく食べたい！」って強迫観念でもないんだけど、頭の中は食べ物でいっぱいいっぱいだったwホンマにお腹空くよね…。
>>544
わかるよ、同じ状態だ
わかるよ、同じ状態だ
33ｗ3d +4.2ｋｇ（つわり減より+6.2ｋｇ） 元BMI22
朝：5枚切り食パン・チーズ・柿1/2
間食：蒸かし芋1/2本
昼：豆腐あんかけチャーハン
間食：ラクトアイス
夜：シーフードカレー（1/2くらい）・チョコ
朝：5枚切り食パン・チーズ・柿1/2
間食：蒸かし芋1/2本
昼：豆腐あんかけチャーハン
間食：ラクトアイス
夜：シーフードカレー（1/2くらい）・チョコ
36ｗ BMI25 ＋5.5kg
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ入り）バナナ半分・ヨーグルト牛乳ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
昼 カボチャと白菜のリゾット ｳｨﾝﾅｰ1本入り
間 手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ2切、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ1杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ50g
夜 焼き肉150ｇ、ワカメ大根スープ、たまねぎ半個、ﾄﾏﾄ半分、ﾚﾀｽ胡麻ﾄﾞﾚかけ
夜中にそばを食べる予定
甘いものがたまらなく欲しくなるけど胃がすぐ苦しくなる
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ入り）バナナ半分・ヨーグルト牛乳ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
昼 カボチャと白菜のリゾット ｳｨﾝﾅｰ1本入り
間 手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ2切、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ1杯、ﾐﾙｸﾃｨｰ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ50g
夜 焼き肉150ｇ、ワカメ大根スープ、たまねぎ半個、ﾄﾏﾄ半分、ﾚﾀｽ胡麻ﾄﾞﾚかけ
夜中にそばを食べる予定
甘いものがたまらなく欲しくなるけど胃がすぐ苦しくなる
大晦日や正月に、年越しそばや餅やお節はｽﾙｰできない。
12/30
25w ＋3.5 元17
朝 きな粉寒天
昼 ぜんざい餅2個 たこ焼き
夜 牛角で焼き肉（ｻﾗﾀﾞ、ﾊｰﾌﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾊﾗﾐ、ﾛｰｽ、ｶﾙﾋﾞ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾀﾝ、牛角ｱｲｽ）
12/31
＋3.0
朝 お汁粉餅2個 ｻﾗﾀﾞ
昼 いくらご飯 豚汁
夜 そば かき揚げ 春巻 肉団子
なぜか減っていく・・・。
12/30
25w ＋3.5 元17
朝 きな粉寒天
昼 ぜんざい餅2個 たこ焼き
夜 牛角で焼き肉（ｻﾗﾀﾞ、ﾊｰﾌﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ、ﾊﾗﾐ、ﾛｰｽ、ｶﾙﾋﾞ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾀﾝ、牛角ｱｲｽ）
12/31
＋3.0
朝 お汁粉餅2個 ｻﾗﾀﾞ
昼 いくらご飯 豚汁
夜 そば かき揚げ 春巻 肉団子
なぜか減っていく・・・。
あけましておめでとうございます
33ｗ4d +4.0ｋｇ（つわり減より+6.0ｋｇ） 元BMI22
朝：5枚切りトースト・カレーソース・野菜ジュース・柿1/2
間食：大福1個
昼：惣菜パン2.5個・カップスープ・みかん
夜：天ぷらそば（エビ天）・ゆず湯・チーズ1切れ
>>559
同感
そばうまかった。
お節も作ってあるしおいしいものはスルーできないね
33ｗ4d +4.0ｋｇ（つわり減より+6.0ｋｇ） 元BMI22
朝：5枚切りトースト・カレーソース・野菜ジュース・柿1/2
間食：大福1個
昼：惣菜パン2.5個・カップスープ・みかん
夜：天ぷらそば（エビ天）・ゆず湯・チーズ1切れ
>>559
同感
そばうまかった。
お節も作ってあるしおいしいものはスルーできないね
16w -1.4 元20
朝 自家製カンパーニュ 具沢山オムレツ トマト
昼 おそば（野菜、きのこ、豆腐、蒲鉾）
夜 しゃぶしゃぶ屋さん（ﾃﾞｶ肉８切れくらい、野菜、アイス、デザート二人前）
おやつ みかん一つ りんご グミ
朝 自家製カンパーニュ 具沢山オムレツ トマト
昼 おそば（野菜、きのこ、豆腐、蒲鉾）
夜 しゃぶしゃぶ屋さん（ﾃﾞｶ肉８切れくらい、野菜、アイス、デザート二人前）
おやつ みかん一つ りんご グミ
新春記念ｶｷｺ
15w +2kg 元BMI22
朝 バナナ1本、りんご半個、みかん１個
昼 インドカレー(外食。チキンカレーとナン、サラダ)
間 甲羅せんべい、焼きちくわ大１本
夜 焼きブリ、お雑煮(野菜たっぷり、餅２個)食後にミロ、ラブレ
15w +2kg 元BMI22
朝 バナナ1本、りんご半個、みかん１個
昼 インドカレー(外食。チキンカレーとナン、サラダ)
間 甲羅せんべい、焼きちくわ大１本
夜 焼きブリ、お雑煮(野菜たっぷり、餅２個)食後にミロ、ラブレ
25w元17＋3
朝 寝てた
昼 お節少しずつ（蒲鉾、なます、栗きんとん、黒豆、煮物）ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
間 りんご
夜 野菜たっぷり焼きそばお節の残りの豚角煮
今までお弁当買っても1人前なのに、お箸3膳つけてくれるほど
食べていたからな・・・。せめて、ｶﾛﾘｰ気にせず好きな物を1人前食べたい。
朝 寝てた
昼 お節少しずつ（蒲鉾、なます、栗きんとん、黒豆、煮物）ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
間 りんご
夜 野菜たっぷり焼きそばお節の残りの豚角煮
今までお弁当買っても1人前なのに、お箸3膳つけてくれるほど
食べていたからな・・・。せめて、ｶﾛﾘｰ気にせず好きな物を1人前食べたい。
33ｗ5d +4.8ｋｇ（つわり減より+6.8ｋｇ） 元BMI22
朝昼：雑煮（小餅2個・鶏肉・小松菜）・ノンアルコールビール・
お節（刺身・煮しめ・伊達巻・酢の物・栗きんとん・黒豆）
間食：大福1/2・チーズ1切れ・柿1/2
夜：雑煮（小餅2個・鶏肉・小松菜）・お節（朝から刺身をひいてなまこ酢追加）・
カフェオーレ（カフェインレス）
間食：アイス
元旦1日で0.8ｋｇ体重が増えた
正月のおそろしさを思い知ったよ・・・
朝昼：雑煮（小餅2個・鶏肉・小松菜）・ノンアルコールビール・
お節（刺身・煮しめ・伊達巻・酢の物・栗きんとん・黒豆）
間食：大福1/2・チーズ1切れ・柿1/2
夜：雑煮（小餅2個・鶏肉・小松菜）・お節（朝から刺身をひいてなまこ酢追加）・
カフェオーレ（カフェインレス）
間食：アイス
元旦1日で0.8ｋｇ体重が増えた
正月のおそろしさを思い知ったよ・・・
10W＋7
朝昼 雑煮餅7個 安倍川餅3個 お汁粉餅3個
間 チョコパイ1箱 チョコロール ジャンボプリンアラモード あんどーなつ10個くらい パンプキンパイ 市販生クリーム全部
夜 すき焼き3人前くらい お寿司20貫くらい 蟹
夜食 チョコホイップパン3個 板チョコアイス3個 エクレア10個 オールドファッション5個
あとは思い出せない。過食症かもしれない。なんでみんな少食？
朝昼 雑煮餅7個 安倍川餅3個 お汁粉餅3個
間 チョコパイ1箱 チョコロール ジャンボプリンアラモード あんどーなつ10個くらい パンプキンパイ 市販生クリーム全部
夜 すき焼き3人前くらい お寿司20貫くらい 蟹
夜食 チョコホイップパン3個 板チョコアイス3個 エクレア10個 オールドファッション5個
あとは思い出せない。過食症かもしれない。なんでみんな少食？
567 ：名無しの心子知らず：2009/01/02(金) 02:30:15 ID:36+rB/gY
お風呂でもベッドでも1日中食べている。
コンビニに買い出しに行って来ます。一人で食べると思われないよね。
あんどーなつ食べたい。止まらない。
コンビニに買い出しに行って来ます。一人で食べると思われないよね。
あんどーなつ食べたい。止まらない。
18w ＋7 BMI27
朝昼兼用 ベーグルサンドイッチ1個（ノンオイルツナ缶1個にマヨ、たっぷりレタス）
夜 ターキー、ご飯、グリーンビーンズの缶詰、マッシュポテト
ノンカフェインのお茶を5杯ぐらい
在米です。
妊婦指導の栄養士からは1日水をコップ8杯飲めといわれてますが
なかなか飲めず。
牛乳も毎日2杯飲まないといけないそうで・・・・。
日本でもそんな指導はあるんでしょうか？
食べつわりの後、食べる量は減ったのに体重は増え続けるのは水分のせい？とも思ったり。
甘いものもほとんど食べないのに・・・。
（元がデブだけどさ）
朝昼兼用 ベーグルサンドイッチ1個（ノンオイルツナ缶1個にマヨ、たっぷりレタス）
夜 ターキー、ご飯、グリーンビーンズの缶詰、マッシュポテト
ノンカフェインのお茶を5杯ぐらい
在米です。
妊婦指導の栄養士からは1日水をコップ8杯飲めといわれてますが
なかなか飲めず。
牛乳も毎日2杯飲まないといけないそうで・・・・。
日本でもそんな指導はあるんでしょうか？
食べつわりの後、食べる量は減ったのに体重は増え続けるのは水分のせい？とも思ったり。
甘いものもほとんど食べないのに・・・。
（元がデブだけどさ）
３３ｗ０ｄ ＋５ｋｇ
朝：アップルパイ、納豆ご飯１膳、ノンカフェインカフェラテ
昼：お節(蒲鉾、伊達巻き、黒豆煮、栗きんとん、煮物)、お刺身(中トロ、タコ)、チーズケーキ１切れ、オレンジジュース
夜：すき焼、ご飯半膳、グレープフルーツ半個
間：ワッフルケーキ１切れ、ポテチ半袋
実家に１週間滞在中。
実家は常に食べ物があるし食べ盛りの弟につられて一緒にお菓子まで食べてしまう…
胎動もいつもよりすごいから「食い過ぎ！」って赤も怒ってんのかなｗ
朝：アップルパイ、納豆ご飯１膳、ノンカフェインカフェラテ
昼：お節(蒲鉾、伊達巻き、黒豆煮、栗きんとん、煮物)、お刺身(中トロ、タコ)、チーズケーキ１切れ、オレンジジュース
夜：すき焼、ご飯半膳、グレープフルーツ半個
間：ワッフルケーキ１切れ、ポテチ半袋
実家に１週間滞在中。
実家は常に食べ物があるし食べ盛りの弟につられて一緒にお菓子まで食べてしまう…
胎動もいつもよりすごいから「食い過ぎ！」って赤も怒ってんのかなｗ
>568
日本の妊婦だけど、冬場でも2リットル以上水分を取れと指示されてれるよ。
日本の妊婦だけど、冬場でも2リットル以上水分を取れと指示されてれるよ。
33ｗ6d +4.8ｋｇ（つわり減より+6.8ｋｇ） 元BMI22
朝:チョコ1個・雑煮（小餅1個）・煮しめ・伊達巻1切れ・栗きんとん・黒豆
昼：やきもち（しょう油）1個
夜：ご飯1膳・鍋物（鰤しゃぶ）いっぱい・刺身
間食：みかん
>>565
栗きんとんおいしいね。カロリーもやばいけど。
黒豆とセットで作りすぎてしまったｗ
朝:チョコ1個・雑煮（小餅1個）・煮しめ・伊達巻1切れ・栗きんとん・黒豆
昼：やきもち（しょう油）1個
夜：ご飯1膳・鍋物（鰤しゃぶ）いっぱい・刺身
間食：みかん
>>565
栗きんとんおいしいね。カロリーもやばいけど。
黒豆とセットで作りすぎてしまったｗ
16w BMI19 -1.5kg(つわり減より +1kg)
朝 焼き芋 バターたっぷり カフェオレ
昼 ミートソースパスタ
間食 甘酒 焼き鳥1本 ポテトチップ少し
夜 野菜たっぷりミネストローネ
>>568
日本でも水分を多めにとるようにの指導はあります。私は南米に以前住んでいましたが、日本の妊婦さんへの体重管理の厳しさにビックリしています。
朝 焼き芋 バターたっぷり カフェオレ
昼 ミートソースパスタ
間食 甘酒 焼き鳥1本 ポテトチップ少し
夜 野菜たっぷりミネストローネ
>>568
日本でも水分を多めにとるようにの指導はあります。私は南米に以前住んでいましたが、日本の妊婦さんへの体重管理の厳しさにビックリしています。
１５ｗ ＋２ｋｇ 元ＢＭＩ２２
昨日
昼近い朝 １６雑穀ごはん茶碗１、大根煮物、厚焼きたまご(卵１個半分ネギ入り)バナナ１本
昼 カカオパン食パン大を１枚、ミロ、みかん２個
間 ゴマクッキー２～３枚、クラッカー１０枚くらい、ミロ
夜 雑煮(餅２個)焼きブリ、ラブレ２本
今日
朝 バナナ１本、ミロ
間 揚げせんべい４枚、飲むヨーグルト200ml１パック、炭火焼きとり３くち分、あなご天ぷら
昼 外食でオクラ乗せ牛丼、キャベツとコーンのサラダ、豚汁
すでに食べ過ぎ感…夜は控え目にせねば…
１５ｗで＋２ｋｇなのにみなさん体重管理上手でうらやましい。
昨日
昼近い朝 １６雑穀ごはん茶碗１、大根煮物、厚焼きたまご(卵１個半分ネギ入り)バナナ１本
昼 カカオパン食パン大を１枚、ミロ、みかん２個
間 ゴマクッキー２～３枚、クラッカー１０枚くらい、ミロ
夜 雑煮(餅２個)焼きブリ、ラブレ２本
今日
朝 バナナ１本、ミロ
間 揚げせんべい４枚、飲むヨーグルト200ml１パック、炭火焼きとり３くち分、あなご天ぷら
昼 外食でオクラ乗せ牛丼、キャベツとコーンのサラダ、豚汁
すでに食べ過ぎ感…夜は控え目にせねば…
１５ｗで＋２ｋｇなのにみなさん体重管理上手でうらやましい。
574 ：名無しの心子知らず：2009/01/03(土) 16:48:01 ID:hW/SU3+I
妊婦さんはたくさん食べないとだめだよ。
たくさん食べるのはいいけど…
食べ過ぎると後で後悔するよ。
食べ過ぎると後で後悔するよ。
576 ：名無しの心子知らず：2009/01/03(土) 19:48:23 ID:Q+KoUwhI
どーして？
元旦から悪質な風邪
33w元BMI22 +2ｷﾛ （つわり減より+4ｷﾛ）朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼みかん りんご 夕方 ﾁｮｺｱｲｽ ｾﾛﾘと豚ｺﾏの炒め 黒米ご飯半分 最悪な状態…
33w元BMI22 +2ｷﾛ （つわり減より+4ｷﾛ）朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼みかん りんご 夕方 ﾁｮｺｱｲｽ ｾﾛﾘと豚ｺﾏの炒め 黒米ご飯半分 最悪な状態…
576さん食べ過ぎて体重が増えすぎると産後元の体に戻すのが大変だよ。
あとお腹に脂肪がたくさんあると下から産むのが難しくなって帝王切開になるかもしれないし…
食べ過ぎなんて何にもいいことないじゃん。
あとお腹に脂肪がたくさんあると下から産むのが難しくなって帝王切開になるかもしれないし…
食べ過ぎなんて何にもいいことないじゃん。
東原亜希ちゃんなんて、ほぼ毎日ご馳走だけど、大丈夫なのかな。
太りやすそうだし、＋20いきそう。
太りやすそうだし、＋20いきそう。
34ｗ0d +4.8ｋｇ（つわり減より+6.8ｋｇ） 元BMI22
朝：バウムクーヘン・花びら餅
昼：サラダ・豚挽き肉と根セロリのパスタ・パン3切れ・カフェオーレ（外食）
間食：グレープフルーツジュース
夜：豆腐と小松菜の吸い物・煮しめ・黒豆・栗きんとん・みかん
34ｗ1d +5.0ｋｇ（つわり減より+7.0ｋｇ）
朝：焼餅2個・チョコ2個・みかん
昼：アイス・8枚切り食パン・チーズ・カップスープ
夜：パスタ（アラビアータ）・煮しめ残り・黒豆
間食：ミルトン
前日の外食分増加している・・・
明日は検診なのに、3ｗ前から+1.5ｋgだよ・・・
朝：バウムクーヘン・花びら餅
昼：サラダ・豚挽き肉と根セロリのパスタ・パン3切れ・カフェオーレ（外食）
間食：グレープフルーツジュース
夜：豆腐と小松菜の吸い物・煮しめ・黒豆・栗きんとん・みかん
34ｗ1d +5.0ｋｇ（つわり減より+7.0ｋｇ）
朝：焼餅2個・チョコ2個・みかん
昼：アイス・8枚切り食パン・チーズ・カップスープ
夜：パスタ（アラビアータ）・煮しめ残り・黒豆
間食：ミルトン
前日の外食分増加している・・・
明日は検診なのに、3ｗ前から+1.5ｋgだよ・・・
27ｗ2ｄ +3.8kg 元ＢＭＩ20
朝 お雑煮(餅1個 人参 大根 ふ 鶏肉 水菜) ラブレ
昼 オムライス半分 ピザ2切れ シーザーサラダ
間 アメ1個 ロールケーキ1切れ バナナジュース
夜 イチゴ2個 りんご1/4
年末年始で１kg増えたよorz 一度２kg近く増えて、これでも頑張って800g減らしたのだ。
ほんと正月って怖い･････
朝 お雑煮(餅1個 人参 大根 ふ 鶏肉 水菜) ラブレ
昼 オムライス半分 ピザ2切れ シーザーサラダ
間 アメ1個 ロールケーキ1切れ バナナジュース
夜 イチゴ2個 りんご1/4
年末年始で１kg増えたよorz 一度２kg近く増えて、これでも頑張って800g減らしたのだ。
ほんと正月って怖い･････
年末年始のショックで過疎中・・・？
もはや、晒せなくなってしまった。母乳育児の甘い物ｽﾚ並みに食べてしまった。
もはや、晒せなくなってしまった。母乳育児の甘い物ｽﾚ並みに食べてしまった。
34ｗ2d +5.1ｋｇ（つわり減より+7.1ｋｇ）
朝：5枚切り食パン・ジャム・チョコ1個
昼：サンド・パイナップルジュース
間食：牛乳1杯
夜：ごはん1杯・塩さば・栗きんとん・ほうれん草おひたし
検診で「どれだけ多くても産むまでの増加はあと2ｋｇまでですから！」と念を押された。
体重に厳しい助産士さんにあたらなくてよかった。
朝：5枚切り食パン・ジャム・チョコ1個
昼：サンド・パイナップルジュース
間食：牛乳1杯
夜：ごはん1杯・塩さば・栗きんとん・ほうれん草おひたし
検診で「どれだけ多くても産むまでの増加はあと2ｋｇまでですから！」と念を押された。
体重に厳しい助産士さんにあたらなくてよかった。
「つわり減より」って単語がよく書かれているけど、どういう意味なんでしょうか？
つわりがおさまってからって意味かな？
つわりがおさまってからって意味かな？
15w半ば +2kg 元22
昨日のメニュー
朝遅く おから入りホットケーキ4分の1枚、バナナ1本
昼 中華スープ(水餃子、もやし、白菜、豆腐、溶き卵)おわん2杯、大根なます
間食 おから入りホットケーキ4分の1杯、牛乳コップ1、せんべい1枚
夜 中華スープ(昼の残り。卵ナシにして餅1個追加)ミニどんぶり1杯分、ラブレ、みかん2個、抹茶アイス控え目に3～4口
便秘最強ですが、おからとみかん食べ始めて腸が今のとこイイ感じです。
昨日のメニュー
朝遅く おから入りホットケーキ4分の1枚、バナナ1本
昼 中華スープ(水餃子、もやし、白菜、豆腐、溶き卵)おわん2杯、大根なます
間食 おから入りホットケーキ4分の1杯、牛乳コップ1、せんべい1枚
夜 中華スープ(昼の残り。卵ナシにして餅1個追加)ミニどんぶり1杯分、ラブレ、みかん2個、抹茶アイス控え目に3～4口
便秘最強ですが、おからとみかん食べ始めて腸が今のとこイイ感じです。
27ｗ3ｄ +3.9kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 ロールパン2ｺ(チーズをはさんで）フルーツグラノーラ(牛乳) バナナ1本
間1 モスチーズバーガー オニポテ ジンジャエールM
間2 ミニスナックゴールド1枚 ラブレ2本 カットスイカM みかん2ｺ
シュークリーム3ｺ
夜 ハヤシライス小 水菜サラダ(水菜 トマト）
年末年始で胃袋巨大化してて、ストッパー外れて過食に････
食べてはマーするのを繰り返してしまう。
ミニスナックゴールドだけで542㌍も。
昨日もあの後、天ぷらそば食べてチョコとかつまんでたorz
栄養も偏っててやばいよね。でも止まらない･･･どうしよ･･助けて(泣)
朝 寝てた
昼 ロールパン2ｺ(チーズをはさんで）フルーツグラノーラ(牛乳) バナナ1本
間1 モスチーズバーガー オニポテ ジンジャエールM
間2 ミニスナックゴールド1枚 ラブレ2本 カットスイカM みかん2ｺ
シュークリーム3ｺ
夜 ハヤシライス小 水菜サラダ(水菜 トマト）
年末年始で胃袋巨大化してて、ストッパー外れて過食に････
食べてはマーするのを繰り返してしまう。
ミニスナックゴールドだけで542㌍も。
昨日もあの後、天ぷらそば食べてチョコとかつまんでたorz
栄養も偏っててやばいよね。でも止まらない･･･どうしよ･･助けて(泣)
34ｗ3d +4.8ｋｇ（つわり減より+6.8ｋｇ）
朝：5枚切りトースト・チーズ・みかん
昼：ヨーグルト・ミューズリー・チョコ1個
間食：焼餅1個
間食：ヨーグルト・ミューズリー
夜：ごはん1杯・豚肉と卵とキャベツの味噌炒め・煮ひじき・サトイモ煮・
ほうれん草おひたし・黒豆
年末に買いだめしたヨーグルトの消費期限が来たので、必死で消費中。
もう飽きてきたよ・・・。
>>584
私の場合、つわりで減った体重から計算して+○kgの意味で使っています。
病院でつわりで減った体重からスタートと言われているので。
朝：5枚切りトースト・チーズ・みかん
昼：ヨーグルト・ミューズリー・チョコ1個
間食：焼餅1個
間食：ヨーグルト・ミューズリー
夜：ごはん1杯・豚肉と卵とキャベツの味噌炒め・煮ひじき・サトイモ煮・
ほうれん草おひたし・黒豆
年末に買いだめしたヨーグルトの消費期限が来たので、必死で消費中。
もう飽きてきたよ・・・。
>>584
私の場合、つわりで減った体重から計算して+○kgの意味で使っています。
病院でつわりで減った体重からスタートと言われているので。
588 ：名無しの心子知らず：2009/01/07(水) 00:46:44 ID:kQpr6ZIh
常連一人だけ。
589 ：名無しの心子知らず：2009/01/07(水) 01:02:44 ID:vled7Mkd
８ｗ
朝
ウイダーインゼリー
昼
赤飯
ウイダーインゼリー
夜
ウイダーインゼリー
夜中
カリカリ梅干し
すき家の３種のチーズ豚丼並
朝
ウイダーインゼリー
昼
赤飯
ウイダーインゼリー
夜
ウイダーインゼリー
夜中
カリカリ梅干し
すき家の３種のチーズ豚丼並
どうせ、つわりでどーのだよ。
こんなところに書かないで手帳にでも書いてればいいのに。
こんなところに書かないで手帳にでも書いてればいいのに。
これからテンプレにつわりスレへの誘導入れてもいい気がする
27ｗ4ｄ +3.4kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 ハヤシライス(ご飯５口ぐらい)ロールパン２ｺ ラブレ
間 りんご半分 みかん２ｺ ファンタオレンジ
夜 ハヤシライス(おわんに軽く１杯ぐらいの量) から揚げ３ｺ 大根サラダ(大根 水菜 しらす)
過食嘔吐しすぎで逆に減った。マーはお腹を圧迫するので気をつけなきゃ。
今日は暴食してないし頑張るぞ！！
朝 寝てた
昼 ハヤシライス(ご飯５口ぐらい)ロールパン２ｺ ラブレ
間 りんご半分 みかん２ｺ ファンタオレンジ
夜 ハヤシライス(おわんに軽く１杯ぐらいの量) から揚げ３ｺ 大根サラダ(大根 水菜 しらす)
過食嘔吐しすぎで逆に減った。マーはお腹を圧迫するので気をつけなきゃ。
今日は暴食してないし頑張るぞ！！
32ｗ ＋2kg
朝:七草粥、豆腐とわかめの味噌汁、温野菜、リンゴ1/4
昼:サラダ、野菜スープ、たらこパスタ
おやつ:SOYJOYプラス葉酸
夜:さばの文化干、ほうれん草のおひたし、里芋と鶏ひきのあんかけ、高野豆腐、くず野菜の味噌汁、茶碗蒸し、海藻サラダ、ピンクグレープフルーツ1/4
食べ過ぎた。
朝:七草粥、豆腐とわかめの味噌汁、温野菜、リンゴ1/4
昼:サラダ、野菜スープ、たらこパスタ
おやつ:SOYJOYプラス葉酸
夜:さばの文化干、ほうれん草のおひたし、里芋と鶏ひきのあんかけ、高野豆腐、くず野菜の味噌汁、茶碗蒸し、海藻サラダ、ピンクグレープフルーツ1/4
食べ過ぎた。
27ｗ5ｄ +3.8kg 元ＢＭＩ20
朝 バナナ1本 玄米ブラン(ココア)2枚
昼 なめこおろしうどん(きしめん 大根おろし なめこ ネギ)
間 ココアおからケーキ2切れ 牛乳1杯
夜 ダノンヨーグルト りんご1/4
朝 バナナ1本 玄米ブラン(ココア)2枚
昼 なめこおろしうどん(きしめん 大根おろし なめこ ネギ)
間 ココアおからケーキ2切れ 牛乳1杯
夜 ダノンヨーグルト りんご1/4
17w -1.5kg つわり減より+1kg BMI19
朝 フルーツグラノラのヨーグルトかけ
間食 ホットミルク
昼 ピザ３切れ 午後の紅茶ストレート
間食 ピザ1切れ チョコ二粒 パイナップルジュース
夜 ミネストローネ
つわり後の食欲との戦いが始まりました
朝 フルーツグラノラのヨーグルトかけ
間食 ホットミルク
昼 ピザ３切れ 午後の紅茶ストレート
間食 ピザ1切れ チョコ二粒 パイナップルジュース
夜 ミネストローネ
つわり後の食欲との戦いが始まりました
26w＋4
朝 メロンパン いちご
昼 手作りアップルパイ 手作りさつまいも蒸しパン
夜 唐揚げ弁当
間 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ いちご大福
朝 メロンパン いちご
昼 手作りアップルパイ 手作りさつまいも蒸しパン
夜 唐揚げ弁当
間 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ いちご大福
33w
朝：おかかのおにぎり、みかん2コ
昼：魚肉ソーセージ1本、6Ｐチーズ2コ、牛乳
間：中華三昧キャベツ山盛りを半分、紅茶
夜：肉じゃが、豆腐の味噌汁、ご飯
間：チーズ蒸しパン
朝：おかかのおにぎり、みかん2コ
昼：魚肉ソーセージ1本、6Ｐチーズ2コ、牛乳
間：中華三昧キャベツ山盛りを半分、紅茶
夜：肉じゃが、豆腐の味噌汁、ご飯
間：チーズ蒸しパン
11w1d-2kg
朝 ロールパン２個
昼 オムライス
間 ヨーグルト
夜 ご飯、大根と揚げの味噌汁、もやしと豚肉の生姜焼き、茄子と鶏のすっぱ煮
間 ヨーグルト
やっとつわりが終わった。もっと野菜食べなきゃな
朝 ロールパン２個
昼 オムライス
間 ヨーグルト
夜 ご飯、大根と揚げの味噌汁、もやしと豚肉の生姜焼き、茄子と鶏のすっぱ煮
間 ヨーグルト
やっとつわりが終わった。もっと野菜食べなきゃな
15w BMI25+0キロ
朝 なし
昼 手作りオムライス(鳥むね・ピーマン・玉ねぎ・スクランブルエッグ) 野菜サラダ カットとまと
夜 ステーキ・ごはん・味噌汁・サラダ・ポテト(外食)
最近何を食べて良いのかよくわからない。偏っているのはわかるけど。どれくらい、何を食べたら良いのか、わからない。旦那が、もうごはん作らなくて良いって言う。一人で食べるのはいやだ。わからない。
朝 なし
昼 手作りオムライス(鳥むね・ピーマン・玉ねぎ・スクランブルエッグ) 野菜サラダ カットとまと
夜 ステーキ・ごはん・味噌汁・サラダ・ポテト(外食)
最近何を食べて良いのかよくわからない。偏っているのはわかるけど。どれくらい、何を食べたら良いのか、わからない。旦那が、もうごはん作らなくて良いって言う。一人で食べるのはいやだ。わからない。
このスレ需要あるの？
602 ：名無しの心子知らず：2009/01/09(金) 19:07:33 ID:AyQ4twos
体重管理成功している人の自己満足ｽﾚ。
失敗しているから書けない。
失敗しているから書けない。
17w -1.5 BMI19
朝 カスピ海ヨーグルト ピザ一切れ カフェモカ
昼 ふりかけご飯 牛ステーキ
間食 パイナップルジュース たこ焼き四個 チョコ1個 カフェモカ ロールパン(蜂蜜バター付き)
夜 ミネストローネ たまごご飯どんぶり一杯
食欲爆発した、、明日からまた頑張る
朝 カスピ海ヨーグルト ピザ一切れ カフェモカ
昼 ふりかけご飯 牛ステーキ
間食 パイナップルジュース たこ焼き四個 チョコ1個 カフェモカ ロールパン(蜂蜜バター付き)
夜 ミネストローネ たまごご飯どんぶり一杯
食欲爆発した、、明日からまた頑張る
＞603
ﾅｶｰﾏ！
17ｗ。つわりで５キロ減。
朝→ 小松菜のおひたし 納豆半分
昼→里いも煮３個 野菜サラダ
夜→ふりかけご飯２杯 フライドチキン お吸い物 タコの酢漬け なすの漬け物4個 小松菜おひたし
夜に久しぶりに食欲が爆発した。胃が痛い。
吐いてスッキリしたい気もするけど、美味しく食べたから後悔しない！明日からまた頑張る！！
携帯から失礼しました。
ﾅｶｰﾏ！
17ｗ。つわりで５キロ減。
朝→ 小松菜のおひたし 納豆半分
昼→里いも煮３個 野菜サラダ
夜→ふりかけご飯２杯 フライドチキン お吸い物 タコの酢漬け なすの漬け物4個 小松菜おひたし
夜に久しぶりに食欲が爆発した。胃が痛い。
吐いてスッキリしたい気もするけど、美味しく食べたから後悔しない！明日からまた頑張る！！
携帯から失礼しました。
でもみんな沢山食べてるのにあんまり体重増加してないよねぇ。
不思議…
自分はここのみんなよりかなり量少ない。けれど体重は少しずつ増加傾向だよ。
みんな妊婦なのに…相当運動しているのかなぁ～？？って思ってしまう。
因みに自分は直ぐに苦しくなるので一日朝一食。
昼間寝るまではミネラルウォーターのみ。
朝は、小さなおにぎり一つとしらす大根少々と苺一粒低脂肪乳コップ半分。ってな感じかなぁ…
妊娠してからは間食は一切してないや。
三人目なんだけれど…orz
不思議…
自分はここのみんなよりかなり量少ない。けれど体重は少しずつ増加傾向だよ。
みんな妊婦なのに…相当運動しているのかなぁ～？？って思ってしまう。
因みに自分は直ぐに苦しくなるので一日朝一食。
昼間寝るまではミネラルウォーターのみ。
朝は、小さなおにぎり一つとしらす大根少々と苺一粒低脂肪乳コップ半分。ってな感じかなぁ…
妊娠してからは間食は一切してないや。
三人目なんだけれど…orz
26w +7.0kg（元BMI19)
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 ヨーグルト バナナ1本 牛乳
間 みかん1個
昼 ご飯茶碗半分 ほうれん草のおひたし ひじき煮物 わかめ汁 鳥と豆腐の煮物
間 蒸しパン半分
夜 ご飯1杯 おでん（大根,玉子,ちくわ,白滝,じゃがいも,はんぺん,こんにゃく）
内容より量が問題。
朝 バタートースト（6枚切り）1枚 ヨーグルト バナナ1本 牛乳
間 みかん1個
昼 ご飯茶碗半分 ほうれん草のおひたし ひじき煮物 わかめ汁 鳥と豆腐の煮物
間 蒸しパン半分
夜 ご飯1杯 おでん（大根,玉子,ちくわ,白滝,じゃがいも,はんぺん,こんにゃく）
内容より量が問題。
一日一食だと太るよ。
体が栄養不足にならないように勝手に蓄えちゃうんだよ。
少しずつ三食きちんととろうよ。
体が栄養不足にならないように勝手に蓄えちゃうんだよ。
少しずつ三食きちんととろうよ。
608 ：名無しの心子知らず：2009/01/11(日) 12:23:45 ID:3MRVJw25
>>604炭水化物抜いているから馬鹿食いするんじゃないの？
まだ増えてもいないのに頑張るとか書いて馬鹿じゃない？
まだ増えてもいないのに頑張るとか書いて馬鹿じゃない？
609 ：名無しの心子知らず：2009/01/11(日) 12:51:46 ID:a1V2foIE
＞608
馬鹿は言い過ぎでしょう。荒れてますね。
体重管理できなくてイライラしてるのかしら？
馬鹿は言い過ぎでしょう。荒れてますね。
体重管理できなくてイライラしてるのかしら？
ちょｗ摂取障害って！自分も17ｗの時はつわりが落ち着きつつある時で異様に食欲はあるが食べると胃痛がして吐くし無理に炭水化物取ると胸焼けしたり。後期ガツンと増えるの覚悟で今頑張るのはおかしい事じゃないでしょ。
適切な時期に適切な栄養素とカロリーを取るべきなのに、
数字だけで管理しようとしてる医師とか風潮ってどーなのかなぁって思う。
後期増えていいように、ツワリで体重減らしても中の人にいいことないような…。
私は１０ｗ、ツワリで５キロ減。
後で太れる分、よかったわね、なんて言われてムッとしてしまった…
きちんと食べて、きちんと消費して、健やかに育てる方がいいのに…
数字だけで管理しようとしてる医師とか風潮ってどーなのかなぁって思う。
後期増えていいように、ツワリで体重減らしても中の人にいいことないような…。
私は１０ｗ、ツワリで５キロ減。
後で太れる分、よかったわね、なんて言われてムッとしてしまった…
きちんと食べて、きちんと消費して、健やかに育てる方がいいのに…
614 ：名無しの心子知らず：2009/01/11(日) 23:55:54 ID:AXZu4i3t
３２W４d＋８kg
朝ｲﾁ アーモンドチョコ5粒
朝食 トースト1/5切 飲むヨーグルト 苺3
昼食 助六寿司 チョコクッキー2枚
間食 クラムチャウダー 善哉
夕食 ヤキソバ おにぎり チョコモナカジャンボ1/4
夜 みかん パルムアイス コーヒー牛乳
最近はお腹がどんどん大きくなってきてて出ベソになりつつある。お腹以外は変化無し。
朝ｲﾁ アーモンドチョコ5粒
朝食 トースト1/5切 飲むヨーグルト 苺3
昼食 助六寿司 チョコクッキー2枚
間食 クラムチャウダー 善哉
夕食 ヤキソバ おにぎり チョコモナカジャンボ1/4
夜 みかん パルムアイス コーヒー牛乳
最近はお腹がどんどん大きくなってきてて出ベソになりつつある。お腹以外は変化無し。
26wお腹すいた時はいちごとトマト食べていたら
肌がﾂﾙﾋﾟｶになった。
肌がﾂﾙﾋﾟｶになった。
617 ：名無しの心子知らず：2009/01/12(月) 23:09:38 ID:G+RfdUjG
17W つわり－5ｷﾛ
朝 アロエヨーグルト、バナナ
昼 ご飯、蓮根のキンピラ、豆腐ともやしの味噌汁
夜 オムライス、キャベツとほうれん草のコンソメスープ、ベビーリーフとトマトのサラダ
間食 豚まん一個
皆さんたくさんの種類のおかず作って凄いなぁ。見習わねば！
朝 アロエヨーグルト、バナナ
昼 ご飯、蓮根のキンピラ、豆腐ともやしの味噌汁
夜 オムライス、キャベツとほうれん草のコンソメスープ、ベビーリーフとトマトのサラダ
間食 豚まん一個
皆さんたくさんの種類のおかず作って凄いなぁ。見習わねば！
16w +1kg 元21
朝 バナナ１本、ビオヨーグルト、プレーンのコーンフレーク&牛乳
間 一口サイズの豚マン１個、ゴマ団子２個
昼 肉うどん(外食)
夜 実家で天ぷら(エビ、かき揚げ、キヌサヤ、さつまいも)かき玉中華スープ(白菜、ごぼう、揚げ、うどん、)
母の天ぷらがおいしくて食べ過ぎてしまい胸焼けが…。
先週の検診で医者に体重増気をつける様に言われました。
1kgくらい増えるもんだと思ってたのに…
減らすのもなんだかこわいから、来月の検診まではウォーキング頑張って1kg増のままでキープさせたいです。
献立に困った時、このスレのメニューを参考にさせていただきます。
朝 バナナ１本、ビオヨーグルト、プレーンのコーンフレーク&牛乳
間 一口サイズの豚マン１個、ゴマ団子２個
昼 肉うどん(外食)
夜 実家で天ぷら(エビ、かき揚げ、キヌサヤ、さつまいも)かき玉中華スープ(白菜、ごぼう、揚げ、うどん、)
母の天ぷらがおいしくて食べ過ぎてしまい胸焼けが…。
先週の検診で医者に体重増気をつける様に言われました。
1kgくらい増えるもんだと思ってたのに…
減らすのもなんだかこわいから、来月の検診まではウォーキング頑張って1kg増のままでキープさせたいです。
献立に困った時、このスレのメニューを参考にさせていただきます。
619 ：名無しの心子知らず：2009/01/13(火) 00:09:28 ID:aas8tYgR
27w＋0.2元17
朝 チョココロネ ウィンナ ﾍﾞｰｺﾝ ｻﾗﾀﾞ
昼 鯛焼き たこ焼き 大判焼
間 小豆最中
夜 ご飯 鰹のたたき 豆腐
みんな少食ですね
朝 チョココロネ ウィンナ ﾍﾞｰｺﾝ ｻﾗﾀﾞ
昼 鯛焼き たこ焼き 大判焼
間 小豆最中
夜 ご飯 鰹のたたき 豆腐
みんな少食ですね
28ｗ3ｄ +4.2kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 米粉ドーナツ2ｺ ラブレ サラダ(レタス トマト 玉葱)
夜 ハンバーグ エビフライ サラダ ご飯 (外食)
間 リンゴ1/4 パイナップル5口ぐらい ミックスフルーツジュース
土曜日の検診で、赤ちゃんの体重が少なめだった････
前より食べる量を少し増やさないと。
朝 寝てた
昼 米粉ドーナツ2ｺ ラブレ サラダ(レタス トマト 玉葱)
夜 ハンバーグ エビフライ サラダ ご飯 (外食)
間 リンゴ1/4 パイナップル5口ぐらい ミックスフルーツジュース
土曜日の検診で、赤ちゃんの体重が少なめだった････
前より食べる量を少し増やさないと。
>>614
げっそりしてるよ。
でも食欲無いんだ。
直ぐ胃もたれしちゃって。
医者は少しでも食べれて居れば心配無いって言ってる。
最近、体重管理厳しい病院が増えているから赤ちゃんや母体にきちんと栄養が行かずに赤ちゃんは未熟児とか発達障害で、お母さんは産んだ後酷い貧血になったり、産後鬱病で入院が長引くケースが多いんだってね。
私も食べれる時はなるべく栄養バランス栄養化の高い良い物を食べようと思ってる。
悪阻はとっくに終わっても良い数週なのに…まだまだ胃もたれがひどくてさぁ…。
かなり滅入ってるょ。
げっそりしてるよ。
でも食欲無いんだ。
直ぐ胃もたれしちゃって。
医者は少しでも食べれて居れば心配無いって言ってる。
最近、体重管理厳しい病院が増えているから赤ちゃんや母体にきちんと栄養が行かずに赤ちゃんは未熟児とか発達障害で、お母さんは産んだ後酷い貧血になったり、産後鬱病で入院が長引くケースが多いんだってね。
私も食べれる時はなるべく栄養バランス栄養化の高い良い物を食べようと思ってる。
悪阻はとっくに終わっても良い数週なのに…まだまだ胃もたれがひどくてさぁ…。
かなり滅入ってるょ。
27w2d +5.5ｷﾛ、元BMI18
朝 寝てた
昼 ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ1/3
出前のとりめし１人前
間 ミルクサンドクッキー３枚、０ｶﾛﾘｰカルピス、和菓子２こ
夜 鶏つくねの甘辛、豚汁、漬物、ご飯
間 カフェオレ、ポテトチップス少し、チョコクッキー少し
朝 寝てた
昼 ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ1/3
出前のとりめし１人前
間 ミルクサンドクッキー３枚、０ｶﾛﾘｰカルピス、和菓子２こ
夜 鶏つくねの甘辛、豚汁、漬物、ご飯
間 カフェオレ、ポテトチップス少し、チョコクッキー少し
>>621
辛いのは伝わりましたがここはメニュースレなのでつわりｽﾚにﾄﾞｿﾞｰ
辛いのは伝わりましたがここはメニュースレなのでつわりｽﾚにﾄﾞｿﾞｰ
625 ：名無しの心子知らず：2009/01/13(火) 23:18:25 ID:nnZK5894
28ｗ4ｄ +4.2kg 元ＢＭＩ20
朝 フルーツグラノーラの牛乳かけ 卵焼き3切れ ウインナー2本 ほうれん草とハムのバター炒め少し
昼 カルボナーラ ラブレ
夜 おにぎり小1個 おくらと山芋のネバネバサラダ コロッケ1個 ブチトマト2ｺ
間 アイス1本 スコール カルシウムウエハース2枚 鉄分せんべい1枚
朝 フルーツグラノーラの牛乳かけ 卵焼き3切れ ウインナー2本 ほうれん草とハムのバター炒め少し
昼 カルボナーラ ラブレ
夜 おにぎり小1個 おくらと山芋のネバネバサラダ コロッケ1個 ブチトマト2ｺ
間 アイス1本 スコール カルシウムウエハース2枚 鉄分せんべい1枚
15w0d +1.6kg 元BMI16.7
朝：紅茶(繊維入り)、有機いちごジャムトースト 8枚きり１枚
昼：カレーうどん（豚 たまねぎ ニンジン じゃが レンコン）チロルチョコ・コーヒーヌガー２コ
夕：カップヌードル・ライト 198kcal ヤクルト１
夜：カレーライス(豚 玉ねぎ ニンジン じゃが レンコン)胡瓜の浅漬け
大根・生姜の梅風味漬け、かぼちゃの煮物、さつま揚げ３種、リンゴ酢黒酢
深夜：ホットカフェオレ デカフェ、チロルチョコ・コーヒーヌガー２個、ぽんかん１コ
食欲がすごい・・・。ちょこちょこ食べてしまう。
これでも抑えられた方。
2人目妊娠だけど、一人目のこの時期はまだ+０ｋｇだったのに・・・。
朝：紅茶(繊維入り)、有機いちごジャムトースト 8枚きり１枚
昼：カレーうどん（豚 たまねぎ ニンジン じゃが レンコン）チロルチョコ・コーヒーヌガー２コ
夕：カップヌードル・ライト 198kcal ヤクルト１
夜：カレーライス(豚 玉ねぎ ニンジン じゃが レンコン)胡瓜の浅漬け
大根・生姜の梅風味漬け、かぼちゃの煮物、さつま揚げ３種、リンゴ酢黒酢
深夜：ホットカフェオレ デカフェ、チロルチョコ・コーヒーヌガー２個、ぽんかん１コ
食欲がすごい・・・。ちょこちょこ食べてしまう。
これでも抑えられた方。
2人目妊娠だけど、一人目のこの時期はまだ+０ｋｇだったのに・・・。
26w5d ＋3.5 元17
朝 海老ｸﾞﾗﾀﾝ ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ2個 ﾎﾟｯｷｰ1箱
夜 唐揚げ弁当 いちご ｻﾗﾀﾞ
朝 海老ｸﾞﾗﾀﾝ ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ2個 ﾎﾟｯｷｰ1箱
夜 唐揚げ弁当 いちご ｻﾗﾀﾞ
３４ｗ５ｄ ＋６kg
朝：レーズンロール２個、ホットミルク
昼：レバニラ炒め、ご飯１/２、アロエヨーグルト
夜：若鶏と葱の和風パスタ、苺タルト、ホットカフェラテ
間：炒飯１/２、ミルクティ
久々に友達と外食出来て楽しかった～！
しかし帰宅してから旦那用に作った炒飯を２３時に一緒に食べてしまった…
朝：レーズンロール２個、ホットミルク
昼：レバニラ炒め、ご飯１/２、アロエヨーグルト
夜：若鶏と葱の和風パスタ、苺タルト、ホットカフェラテ
間：炒飯１/２、ミルクティ
久々に友達と外食出来て楽しかった～！
しかし帰宅してから旦那用に作った炒飯を２３時に一緒に食べてしまった…
28ｗ5ｄ +3.9kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 トースト1枚(6枚切り ピーナッツバター) ラブレ フルーツグラノーラ牛乳がけ
間 パンウドケーキ1切れ フルーツミックスジュース
夜 アサリとネギの卵とじ丼 サラダ(ほうれん草 ミニトマト 鳥ササミ） 味噌汁半分(大根 なめこ キャベツ)
朝 寝てた
昼 トースト1枚(6枚切り ピーナッツバター) ラブレ フルーツグラノーラ牛乳がけ
間 パンウドケーキ1切れ フルーツミックスジュース
夜 アサリとネギの卵とじ丼 サラダ(ほうれん草 ミニトマト 鳥ササミ） 味噌汁半分(大根 なめこ キャベツ)
>>621です。
>>624
>>625
フォローありがとう。
感謝してる。
※妊娠中はイライラカリカリしてる人多いから大目に見守ろう。
昨日は…
朝・カレーライス三口
昼・無し
夜・チキンの竜田揚げ一口とご飯一口
取り敢えず頑張って生きてます。
>>624
>>625
フォローありがとう。
感謝してる。
※妊娠中はイライラカリカリしてる人多いから大目に見守ろう。
昨日は…
朝・カレーライス三口
昼・無し
夜・チキンの竜田揚げ一口とご飯一口
取り敢えず頑張って生きてます。
26w元17
朝 寝坊
昼 焼き穴子定食
間 カスタードシュークリーム うまい棒3個 しっとりきな粉少し
夜 ぶりのあら煮付け ご飯 サラダ 苺
最近、食欲がすごい・・・。旦那に体重なんて戻らなくたって
いいじゃないと言われるし、職場でもヘルシー食なのを心配して
外食に連れていってくれる・・・。まぁいいか。
朝 寝坊
昼 焼き穴子定食
間 カスタードシュークリーム うまい棒3個 しっとりきな粉少し
夜 ぶりのあら煮付け ご飯 サラダ 苺
最近、食欲がすごい・・・。旦那に体重なんて戻らなくたって
いいじゃないと言われるし、職場でもヘルシー食なのを心配して
外食に連れていってくれる・・・。まぁいいか。
BMI17 19週
朝 ヨーグルト プルーン一粒
昼 みかん 一個
夜 ところてん
朝 ヨーグルト プルーン一粒
昼 みかん 一個
夜 ところてん
18w -1 元19
久しぶりの書き込み
朝 みかん キウイ 主人の残り
昼 明太子パスタ（舞茸、明太子）キャベツともやしクミン炒め
間 手作り総菜 さつまいもレモン煮
夜 ご飯 味噌汁 牡蠣 青梗菜の白和え
間 ラブレ プルーン せんべい 大豆
最近食欲旺盛の割に眠くてしかたない
久しぶりの書き込み
朝 みかん キウイ 主人の残り
昼 明太子パスタ（舞茸、明太子）キャベツともやしクミン炒め
間 手作り総菜 さつまいもレモン煮
夜 ご飯 味噌汁 牡蠣 青梗菜の白和え
間 ラブレ プルーン せんべい 大豆
最近食欲旺盛の割に眠くてしかたない
635 ：名無しの心子知らず：2009/01/16(金) 08:37:46 ID:7CQIU08a
こんなに食べないのって普通なの？
28ｗ6ｄ +4.3kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 ミンチカツサンド1切れ ラブレ フルーツグラノーラ牛乳がけ バナナ
間 チョコ５つぶ マリー4枚 カフェオレ
夜 ご飯半分 野菜炒め(キャベツ 人参 ピーマン モヤシ 玉葱 豚肉) 切り干し大根 納豆
間 イチゴ4個
野菜だから大丈夫と思って、大盛り野菜炒めを半分食べたら体重増えてたorz
朝 寝てた
昼 ミンチカツサンド1切れ ラブレ フルーツグラノーラ牛乳がけ バナナ
間 チョコ５つぶ マリー4枚 カフェオレ
夜 ご飯半分 野菜炒め(キャベツ 人参 ピーマン モヤシ 玉葱 豚肉) 切り干し大根 納豆
間 イチゴ4個
野菜だから大丈夫と思って、大盛り野菜炒めを半分食べたら体重増えてたorz
>>637
量をかいたら書いたで、気持ち悪いとか異常とかいう人もいるからね。
35ｗ4d 元BMI22
朝：ブドウパン・牛乳・バナナケーキ
昼：ご飯・明太子・おでんの残り・みかん
間食：ポテチ1/2・チョコ1個
夜：炊き込みご飯1杯（きのこ・薄あげ）・もやしとあげの味噌汁
ボイル毛蟹1/2・たこわかめきゅうりの酢の物・菜の花
ポンカン1/2・イチゴ
間食：ホットレモン
35ｗ5d
朝：ピザトースト・いちご3粒
昼：トムヤムラーメン（インスタント）・野菜ジュース・バターロール
夜：ポテチ・ミルクココア・ヨーグルト
間食：寿司（鯛）2貫・みかん
量をかいたら書いたで、気持ち悪いとか異常とかいう人もいるからね。
35ｗ4d 元BMI22
朝：ブドウパン・牛乳・バナナケーキ
昼：ご飯・明太子・おでんの残り・みかん
間食：ポテチ1/2・チョコ1個
夜：炊き込みご飯1杯（きのこ・薄あげ）・もやしとあげの味噌汁
ボイル毛蟹1/2・たこわかめきゅうりの酢の物・菜の花
ポンカン1/2・イチゴ
間食：ホットレモン
35ｗ5d
朝：ピザトースト・いちご3粒
昼：トムヤムラーメン（インスタント）・野菜ジュース・バターロール
夜：ポテチ・ミルクココア・ヨーグルト
間食：寿司（鯛）2貫・みかん
15w2d+1.7kg 元BMI16.7
朝:紅茶,有機いちごジャムトースト8枚きり１枚,ヤクルト１
昼:エンゼルクリーム１,米粉ドーナツ・きなこ少し,アメリカンコーヒー１杯
おうどん(ねぎ 七味)鶏ナンコツ串塩1本、鶏レバー串たれ１本
夕：キムチ素麺(海苔 ねぎ ごま)、大根キムチサラダ沢山、リンゴ酢黒酢
カフェオレ・デカフェ砂糖少し、ハーゲンダッツ・緑茶1/2、有機いちごジャムトースト8枚きり１枚
夜：コロッケサンド
(食パンにスライス胡瓜にマヨ、コロッケにソースたっぷりで)
深夜：調整豆乳200ml、柔麺(ねぎ 海苔 ごま 鰹節)キムチ、ぽんかん１コ
食べ過ぎた。。。塩分摂りすぎ！
朝:紅茶,有機いちごジャムトースト8枚きり１枚,ヤクルト１
昼:エンゼルクリーム１,米粉ドーナツ・きなこ少し,アメリカンコーヒー１杯
おうどん(ねぎ 七味)鶏ナンコツ串塩1本、鶏レバー串たれ１本
夕：キムチ素麺(海苔 ねぎ ごま)、大根キムチサラダ沢山、リンゴ酢黒酢
カフェオレ・デカフェ砂糖少し、ハーゲンダッツ・緑茶1/2、有機いちごジャムトースト8枚きり１枚
夜：コロッケサンド
(食パンにスライス胡瓜にマヨ、コロッケにソースたっぷりで)
深夜：調整豆乳200ml、柔麺(ねぎ 海苔 ごま 鰹節)キムチ、ぽんかん１コ
食べ過ぎた。。。塩分摂りすぎ！
１７ｗ ＋1.5kg 元２１
朝 バナナ１本、牛乳コップ１杯、おからクッキー５枚(便秘対策)
昼 スパゲティ(ひき肉、タマネギ、キャベツ)
間 蒸しパン１個、プーアール茶
夜 中華スープ(うどん１玉、白菜、もやし、シメジ、大豆水煮、温泉卵)冷や奴
朝 バナナ１本、牛乳コップ１杯、おからクッキー５枚(便秘対策)
昼 スパゲティ(ひき肉、タマネギ、キャベツ)
間 蒸しパン１個、プーアール茶
夜 中華スープ(うどん１玉、白菜、もやし、シメジ、大豆水煮、温泉卵)冷や奴
７ｗ
朝 ドーナツ１つ、ミルクティ
間 ケーキ１コ、コーヒー
昼 すき焼き卵とじ丼、もち１つ（醤油＋のり）、牛乳
間 ポテトチップのりしお、キットカト１コ、コーヒー牛乳
夜 うな丼、ひじきの煮物、麦茶、みかん２コ
初妊娠の者ですが、どんな食事がいいかわからず覗きにきました
献立作りの参考にしたいとおもいます
朝 ドーナツ１つ、ミルクティ
間 ケーキ１コ、コーヒー
昼 すき焼き卵とじ丼、もち１つ（醤油＋のり）、牛乳
間 ポテトチップのりしお、キットカト１コ、コーヒー牛乳
夜 うな丼、ひじきの煮物、麦茶、みかん２コ
初妊娠の者ですが、どんな食事がいいかわからず覗きにきました
献立作りの参考にしたいとおもいます
17w BMI18 -1kg
朝 みかん一個
昼 ご飯三口 牛肉二切れ
間食 ミルクティー 三杯 クッキー二枚
夜 ご飯 アジの開き 予定
朝 みかん一個
昼 ご飯三口 牛肉二切れ
間食 ミルクティー 三杯 クッキー二枚
夜 ご飯 アジの開き 予定
643 ：名無しの心子知らず：2009/01/16(金) 19:40:06 ID:Hijtdgt1
33W ＋11kg
朝 イチゴ4個 かぼちゃとさつまいものチーズ焼き
昼 ワカメ・サラダ菜・トマト・グレープフルーツのサラダ 納豆大根おろし
夜 もちとぜんざい ぶどうトースト かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダ
朝 イチゴ4個 かぼちゃとさつまいものチーズ焼き
昼 ワカメ・サラダ菜・トマト・グレープフルーツのサラダ 納豆大根おろし
夜 もちとぜんざい ぶどうトースト かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダ
27ｗ＋４
朝 チョココロネ ベーコンフランスパン
昼 ウィンナとブロッコリーのピザ カスタードプリン
夜 焼肉（ビビンバ・カルビスープ・ホルモン・タン・はらみ・ロース・カルビ）
きな粉白玉アイス
焼肉で満腹。
朝 チョココロネ ベーコンフランスパン
昼 ウィンナとブロッコリーのピザ カスタードプリン
夜 焼肉（ビビンバ・カルビスープ・ホルモン・タン・はらみ・ロース・カルビ）
きな粉白玉アイス
焼肉で満腹。
29ｗ0ｄ +4.2kg 元ＢＭＩ20
朝 バナナ
昼 ハムチーズトースト1枚(6枚切り) リンゴ半分 ラブレ フルーツグラノーラの牛乳がけ
間 オロナミンＣ ロールケーキ2切れ
夜 野菜ラーメン (前の日の残りの野菜炒めをトピング）
間 シュークリーム大２個 カフェオレ(カフェインレス）板チョコ１枚
やってしまった････甘い物の誘惑に勝てないorz
朝 バナナ
昼 ハムチーズトースト1枚(6枚切り) リンゴ半分 ラブレ フルーツグラノーラの牛乳がけ
間 オロナミンＣ ロールケーキ2切れ
夜 野菜ラーメン (前の日の残りの野菜炒めをトピング）
間 シュークリーム大２個 カフェオレ(カフェインレス）板チョコ１枚
やってしまった････甘い物の誘惑に勝てないorz
板チョコは少し食べるつもりが、いつのまにか間食しているから怖いｗ
28W＋3.5元17
朝 食パン2枚 生クリームたっぷりのシュークリーム コロッケ
昼 さつまいも蒸しパン チョコデニッシュ
間 今川焼カスタードクリーム2個
夜 ペペロンチーノ クリスピーピザ ウィンナ
朝 食パン2枚 生クリームたっぷりのシュークリーム コロッケ
昼 さつまいも蒸しパン チョコデニッシュ
間 今川焼カスタードクリーム2個
夜 ペペロンチーノ クリスピーピザ ウィンナ
量が少なすぎる人も気になるが
沢山食べているのに野菜ほとんど食べてない人も気になる・・・
赤への栄養考えてあげよう、と人ごとながら・・・
沢山食べているのに野菜ほとんど食べてない人も気になる・・・
赤への栄養考えてあげよう、と人ごとながら・・・
野菜必ずたべるから、食べてもかいていないや。
>>648おせっかいおばさんだな
いちいち他人の食事内容に量が少ないとかいうのやめたら？
体重体重うるさい病院もうざいけど、食え食えうるさい人も同じくらい害だよ
体重体重うるさい病院もうざいけど、食え食えうるさい人も同じくらい害だよ
>>651誰に言ってるの？
18w -1 元19
朝 納豆ご飯 鮭の粕漬け少し 切り干し大根
さつまいもレモン煮 味噌汁 でかみかん半分
間 せんべい チョコ三粒
昼 カレーうどん（手作りノンオイル＋チーズ）
間 プルーン キャラメル さつまいもレモン煮
夜 赤飯 鯖味噌煮 ゆばとほうれん草和えもの
大根と高野豆腐の煮物 味噌汁
朝 納豆ご飯 鮭の粕漬け少し 切り干し大根
さつまいもレモン煮 味噌汁 でかみかん半分
間 せんべい チョコ三粒
昼 カレーうどん（手作りノンオイル＋チーズ）
間 プルーン キャラメル さつまいもレモン煮
夜 赤飯 鯖味噌煮 ゆばとほうれん草和えもの
大根と高野豆腐の煮物 味噌汁
30ｗ ＋6kg BMI17
朝：白米、キーマカレー
昼：たこ焼き、サラダ、チーズケーキ
夜：白米、餃子、サラダ、煮物、味噌汁
朝：白米、キーマカレー
昼：たこ焼き、サラダ、チーズケーキ
夜：白米、餃子、サラダ、煮物、味噌汁
３８ｗ６ｄ ＋１．２(つわり減から＋６．２) ＢＭＩ２１．５
朝
全粒粉トースト２枚(マーガリン、イチゴジャム) カフェオレ(オリゴ糖)
昼
タラコパスタ、サラダ
間食
シュークリーム、チャイラテ
夜
カキフライ丼、ヒジキ煮物、味噌汁
朝
全粒粉トースト２枚(マーガリン、イチゴジャム) カフェオレ(オリゴ糖)
昼
タラコパスタ、サラダ
間食
シュークリーム、チャイラテ
夜
カキフライ丼、ヒジキ煮物、味噌汁
１７ｗ ＋２kg 元２１
朝 バナナ１本 牛乳コップ１杯 繊維クッキー４枚
昼 外食で定食=ご飯、ワカメのお吸い物 天ぷら(エビ シシトウ 椎茸 海苔) おから もずく 茶碗蒸し サラダ
間 一口クッキー10粒くらい 炒り空豆15粒
夜 お好み焼き(キャベツ大量 中華ソバ半玉 エビとイカたくさん 卵 豚バラ 鰹節と海苔てんこ盛り)
昨日食べ過ぎたから今日は雨が降らないうちにウォーキングせねば。
カフェイン気にしてコーヒーや緑茶控えてますが、カフェオレの文
字をみて飲みたくてたまらない。私もウォーキングついでにカフェ
インレスのコーヒー買ってこよう。
朝 バナナ１本 牛乳コップ１杯 繊維クッキー４枚
昼 外食で定食=ご飯、ワカメのお吸い物 天ぷら(エビ シシトウ 椎茸 海苔) おから もずく 茶碗蒸し サラダ
間 一口クッキー10粒くらい 炒り空豆15粒
夜 お好み焼き(キャベツ大量 中華ソバ半玉 エビとイカたくさん 卵 豚バラ 鰹節と海苔てんこ盛り)
昨日食べ過ぎたから今日は雨が降らないうちにウォーキングせねば。
カフェイン気にしてコーヒーや緑茶控えてますが、カフェオレの文
字をみて飲みたくてたまらない。私もウォーキングついでにカフェ
インレスのコーヒー買ってこよう。
32w＋0.2
朝 蒟蒻ゼリー
昼 飴ノンシュガー
間 チョコ一粒
夜 海藻サラダ
朝 蒟蒻ゼリー
昼 飴ノンシュガー
間 チョコ一粒
夜 海藻サラダ
29ｗ1ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 寝てた
昼 ジャムトースト１枚(６枚切り）ラブレ バナナ
間 おかきミックス小２パック マリー３枚 カフェオレ(カフェインレス)
夜 酢豚 海老天 春巻き 鳥の唐揚げ(全て少しずつ)餃子５個 ご飯半分 (外食)
間 アイス１本
野菜全然食べてないや･･･明日野菜食べないと。
朝 寝てた
昼 ジャムトースト１枚(６枚切り）ラブレ バナナ
間 おかきミックス小２パック マリー３枚 カフェオレ(カフェインレス)
夜 酢豚 海老天 春巻き 鳥の唐揚げ(全て少しずつ)餃子５個 ご飯半分 (外食)
間 アイス１本
野菜全然食べてないや･･･明日野菜食べないと。
31w +6kg BMI23
朝：りんご1/2 ナン1/2
昼：ご飯1/2膳 炒り豆腐小鉢、煮豆３つ、クッキー3枚
間：チロル2個
夜：蒸し野菜、イカとアスパラの炒め物各少し、煮豆少し
これ以上体重増やせない・・・
間食やめないといけないのに、チョコが食べたくてしょうがない
朝：りんご1/2 ナン1/2
昼：ご飯1/2膳 炒り豆腐小鉢、煮豆３つ、クッキー3枚
間：チロル2個
夜：蒸し野菜、イカとアスパラの炒め物各少し、煮豆少し
これ以上体重増やせない・・・
間食やめないといけないのに、チョコが食べたくてしょうがない
17w +2kg
朝 バナナ１本、キゥイ１個、牛乳
昼 クッキー２枚とプリッツ10本くらいで済ませてしまった
夜 野菜スープ(豆腐たくさん、もやし、白菜、こんにゃく、舞茸、水煮大豆)、餅１個(チーズと海苔で巻く)イチゴ大量15粒くらい、ビオ、ラブレ
肉が食べたい
朝 バナナ１本、キゥイ１個、牛乳
昼 クッキー２枚とプリッツ10本くらいで済ませてしまった
夜 野菜スープ(豆腐たくさん、もやし、白菜、こんにゃく、舞茸、水煮大豆)、餅１個(チーズと海苔で巻く)イチゴ大量15粒くらい、ビオ、ラブレ
肉が食べたい
661 ：名無しの心子知らず：2009/01/18(日) 21:45:22 ID:y0iuvoPT
33W ＋11kg
朝：納豆おろし大根 フォッカッチャパン
昼：玄米メープルサンド
夜：フォアグラプリン グリーンサラダ 子羊のロースト
朝：納豆おろし大根 フォッカッチャパン
昼：玄米メープルサンド
夜：フォアグラプリン グリーンサラダ 子羊のロースト
27W2 ＋4
朝 寝坊
昼 食パン二枚マーマレード ｻﾗﾀﾞ
間 板チョコアイス ガトーショコラ
夜 鮭のホイル焼き（玉ねぎ・しめじ）野菜たっぷり海老ワンタン ご飯
間食やめよう・・・。
朝 寝坊
昼 食パン二枚マーマレード ｻﾗﾀﾞ
間 板チョコアイス ガトーショコラ
夜 鮭のホイル焼き（玉ねぎ・しめじ）野菜たっぷり海老ワンタン ご飯
間食やめよう・・・。
15W +1.3kg 元BMI16,7
ブランチ:モスでサウザン野菜バーガー,オニポテ,ミネストローネ,ナゲット２コ
間:紅茶(繊維入り)チョコ２コ,アーモンド小魚,食べるにぼし、ふんわり名人１袋
夜：納豆手巻き(梅肉入り)イカの醤油みりん焼き、かぼちゃの煮物、温泉卵、キムチ
味噌汁(大根 人参 ジャガ おあげ ねぎ)ヤクルト
間：チョコ1粒、ふんわり名人２袋、食べる煮干し、アーモンド小魚
ブランチ:モスでサウザン野菜バーガー,オニポテ,ミネストローネ,ナゲット２コ
間:紅茶(繊維入り)チョコ２コ,アーモンド小魚,食べるにぼし、ふんわり名人１袋
夜：納豆手巻き(梅肉入り)イカの醤油みりん焼き、かぼちゃの煮物、温泉卵、キムチ
味噌汁(大根 人参 ジャガ おあげ ねぎ)ヤクルト
間：チョコ1粒、ふんわり名人２袋、食べる煮干し、アーモンド小魚
１８ｗ ＋２kg
朝 みかん、バナナ、牛乳、クラッカー２～３枚
昼 カレー味の焼き飯(ごはん、ひき肉、玉葱、ピーマン、キャベツ、卵)
間 おから蒸しパン(手作り)お茶
夜 野菜炒め(豚肉、キャベツ、白菜、ピーマン、玉葱、もやし、エリンギ)、16雑穀ご飯２分の１、ヨーグルト
便秘がつらい
朝 みかん、バナナ、牛乳、クラッカー２～３枚
昼 カレー味の焼き飯(ごはん、ひき肉、玉葱、ピーマン、キャベツ、卵)
間 おから蒸しパン(手作り)お茶
夜 野菜炒め(豚肉、キャベツ、白菜、ピーマン、玉葱、もやし、エリンギ)、16雑穀ご飯２分の１、ヨーグルト
便秘がつらい
18w4d ＋3kg 元BMI20
朝 残りカレー（お椀一杯）、トースト、リンゴ一個、牛乳
昼 白菜とシラスの塩やきそば
間 ドライいちじく一個
夜 出汁巻き卵、ほうれん草のもずく酢合え、冷や奴、ご飯、かぼちゃの種ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
朝 残りカレー（お椀一杯）、トースト、リンゴ一個、牛乳
昼 白菜とシラスの塩やきそば
間 ドライいちじく一個
夜 出汁巻き卵、ほうれん草のもずく酢合え、冷や奴、ご飯、かぼちゃの種ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
27w3＋4 元17
朝 仕事
昼 もやし味噌ラーメン（麺半分）
夜 ご飯 ホッケ 唐揚げ3個 ｻﾗﾀﾞ
間 チョコ10粒
チョコ凍らせてちびちび食べようと思ったら、パリパリに美味しくて
とまらなくなった。
朝 仕事
昼 もやし味噌ラーメン（麺半分）
夜 ご飯 ホッケ 唐揚げ3個 ｻﾗﾀﾞ
間 チョコ10粒
チョコ凍らせてちびちび食べようと思ったら、パリパリに美味しくて
とまらなくなった。
BMI18
朝・炊き込み御飯、筑前煮
昼・クリームパン
夕・無し
間・クリームチーズワッフル、濡れ煎餅、チョコ３つぶ
朝・炊き込み御飯、筑前煮
昼・クリームパン
夕・無し
間・クリームチーズワッフル、濡れ煎餅、チョコ３つぶ
1/18分
29ｗ2ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 ピザトースト1枚(6枚切り トマト 玉葱 チーズ）ラブレ ゆで卵1個
昼 寝てた
間 アイス グレープフルーツ半分
夜 たらこ焼きそば(玉葱 しめじ) リンゴ半分
1/19分
29ｗ3ｄ +4.8kg 元ＢＭＩ20
朝 スナックパン4本 ラブレ バナナ
昼 フルーツグラノーラ+牛乳
夜 水炊き(白菜 白滝 エノキ 椎茸 鳥ササミ 長ネギ 豆腐 つみれ)
29ｗ2ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 ピザトースト1枚(6枚切り トマト 玉葱 チーズ）ラブレ ゆで卵1個
昼 寝てた
間 アイス グレープフルーツ半分
夜 たらこ焼きそば(玉葱 しめじ) リンゴ半分
1/19分
29ｗ3ｄ +4.8kg 元ＢＭＩ20
朝 スナックパン4本 ラブレ バナナ
昼 フルーツグラノーラ+牛乳
夜 水炊き(白菜 白滝 エノキ 椎茸 鳥ササミ 長ネギ 豆腐 つみれ)
669 ：名無しの心子知らず：2009/01/20(火) 19:28:28 ID:tiTmClWL
33W4d
朝：カリフラワーと豆腐の味噌汁 レーズントースト
昼：きなこもち ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリー・さつまいものリゾット
夜：レーズントースト りんご
ヒキコモリな日々だ。
朝：カリフラワーと豆腐の味噌汁 レーズントースト
昼：きなこもち ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリー・さつまいものリゾット
夜：レーズントースト りんご
ヒキコモリな日々だ。
朝：明太子フランスパン、メロンパン
昼：無し
夕：クリームパン、クリームチーズパン
間：スナック菓子少し
昼：無し
夕：クリームパン、クリームチーズパン
間：スナック菓子少し
671 ：名無しの心子知らず：2009/01/20(火) 19:35:34 ID:LJVChx3S
朝：チョコパン
昼：イタリアンマックバーガーセット
夜：讃岐カレーうどん・日替わり弁当
昼：イタリアンマックバーガーセット
夜：讃岐カレーうどん・日替わり弁当
24w0d ＋5
朝 トースト、牛乳
昼 豚丼
夜 回鍋肉、アボカド、味噌汁(大根なめこ豆腐)
仕事してる人って昼どうしてるの？
外食すると太る一方だし栄養偏るけど、お弁当作る元気はないよー。
まいった。
朝 トースト、牛乳
昼 豚丼
夜 回鍋肉、アボカド、味噌汁(大根なめこ豆腐)
仕事してる人って昼どうしてるの？
外食すると太る一方だし栄養偏るけど、お弁当作る元気はないよー。
まいった。
18w5d ＋3kg 元BMI20
朝 トースト＋クリームチーズ、ヨーグルト＋ドライいちじく、伊予かん一個、牛乳
昼 チャーハン（ねぎたっぷり、卵、豚肉） もたれた
間 アーモンドフィッシュ
夜 鮭缶と白菜の煮込、ほうれん草胡麻合え、冷や奴、ご飯、レモネード
朝 トースト＋クリームチーズ、ヨーグルト＋ドライいちじく、伊予かん一個、牛乳
昼 チャーハン（ねぎたっぷり、卵、豚肉） もたれた
間 アーモンドフィッシュ
夜 鮭缶と白菜の煮込、ほうれん草胡麻合え、冷や奴、ご飯、レモネード
27W4d ＋4 元17
朝 ヨーグルト
昼 カマンベールチーズフランスパン おさつ黒糖蒸しパン
夜 炊き込みご飯2膳 肉豆腐（豆腐 牛肉 長ネギ 春菊）味噌田楽 八朔
>>672
フルタイムで仕事しているけど、お昼は困ります･･･。
週の半分は、お弁当持って行っても外食しようと誘われます。（お弁当はあとで食べなよと言われる）
よく「私の時は２０㌔太ったのに全然太っていない」と言われます。
塩分制限うけている（本当に）ので、途中で買っていったりお弁当持って行ったりします。
あとは横になりたいとか言っているけど、付き合い悪くて申し訳ないなと思っています。
週1くらいで外食に行くけど、なるべく和食にしてもらっています。
本当は外食して好きに食べたいんだけど、食後のデザートまでがっつりの流れになるので
我慢しています。
外食に行くとただでさえお腹重いのにさらに重くなってツライ。
あと1ヶ月で産休だからなんとか･･･。
朝 ヨーグルト
昼 カマンベールチーズフランスパン おさつ黒糖蒸しパン
夜 炊き込みご飯2膳 肉豆腐（豆腐 牛肉 長ネギ 春菊）味噌田楽 八朔
>>672
フルタイムで仕事しているけど、お昼は困ります･･･。
週の半分は、お弁当持って行っても外食しようと誘われます。（お弁当はあとで食べなよと言われる）
よく「私の時は２０㌔太ったのに全然太っていない」と言われます。
塩分制限うけている（本当に）ので、途中で買っていったりお弁当持って行ったりします。
あとは横になりたいとか言っているけど、付き合い悪くて申し訳ないなと思っています。
週1くらいで外食に行くけど、なるべく和食にしてもらっています。
本当は外食して好きに食べたいんだけど、食後のデザートまでがっつりの流れになるので
我慢しています。
外食に行くとただでさえお腹重いのにさらに重くなってツライ。
あと1ヶ月で産休だからなんとか･･･。
17w +2kg 元21
朝 ピザトースト1枚、バナナ1本、牛乳、プリン半分
昼 りんご2分の1、イチゴ1パック一気食い、おからパン1個
間 サッポロポテト小袋1袋
夜 豚肉の野菜炒め(もやし、たまねぎ、舞茸、ピーマン、白菜、キャベツ)雑穀ごはん＋胡麻とジャコのふりかけ、ヨーグルト
朝 ピザトースト1枚、バナナ1本、牛乳、プリン半分
昼 りんご2分の1、イチゴ1パック一気食い、おからパン1個
間 サッポロポテト小袋1袋
夜 豚肉の野菜炒め(もやし、たまねぎ、舞茸、ピーマン、白菜、キャベツ)雑穀ごはん＋胡麻とジャコのふりかけ、ヨーグルト
18w -1 元19
朝 チョコパン半分 クルミパン 山パン
サラダ（レタス、ゆで卵半分、トマト）
間 ヨーグレット バナナ半分 焼き芋ちょっと キャラメル
昼 おそば（大根おろし、きのこ）
間 観光地の試食コーナー
夜 旅館の懐石
19w-1
朝 旅館の和洋折衷バイキング
間 キャラメル 試食
昼 ほうとう（きのこ、鴨、）
間 ハム系の試食 大豆
夜 静岡おでん わかめおむすび 抹茶のアイス饅頭
間 付き合いで…おみやげのお菓子 アイスカップ半分
19 ±0
胃腸風邪にかかり
卵のお寿司 おかゆ キウイ
朝 チョコパン半分 クルミパン 山パン
サラダ（レタス、ゆで卵半分、トマト）
間 ヨーグレット バナナ半分 焼き芋ちょっと キャラメル
昼 おそば（大根おろし、きのこ）
間 観光地の試食コーナー
夜 旅館の懐石
19w-1
朝 旅館の和洋折衷バイキング
間 キャラメル 試食
昼 ほうとう（きのこ、鴨、）
間 ハム系の試食 大豆
夜 静岡おでん わかめおむすび 抹茶のアイス饅頭
間 付き合いで…おみやげのお菓子 アイスカップ半分
19 ±0
胃腸風邪にかかり
卵のお寿司 おかゆ キウイ
24w1d ＋5
朝 十六穀米、大根味噌汁
昼 ドライカレー、コンソメスープ、フルーツサラダ
夜 オムライス、サラダ
>>674
どうもありがとう。
やっぱり困るよね。
お誘いも断りづらい。
私もフルタイムなので、お昼にお弁当だけだと夜までもたないっていうのも悩みです。
朝 十六穀米、大根味噌汁
昼 ドライカレー、コンソメスープ、フルーツサラダ
夜 オムライス、サラダ
>>674
どうもありがとう。
やっぱり困るよね。
お誘いも断りづらい。
私もフルタイムなので、お昼にお弁当だけだと夜までもたないっていうのも悩みです。
18w6d ＋3kg 元BMI20
朝 ポパイエッグトースト、ヨーグルト、リンゴ半分、牛乳
昼 鮭缶と白菜の煮込（残り物）、磯辺巻き一個、野菜ジュース
夜 外食～一口カツ、海老フライ、牡蠣フライ、クリームコロッケ、キャベツ
しじみの味噌汁、漬け物、ごはん 食べ過ぎて苦しい
朝 ポパイエッグトースト、ヨーグルト、リンゴ半分、牛乳
昼 鮭缶と白菜の煮込（残り物）、磯辺巻き一個、野菜ジュース
夜 外食～一口カツ、海老フライ、牡蠣フライ、クリームコロッケ、キャベツ
しじみの味噌汁、漬け物、ごはん 食べ過ぎて苦しい
36ｗ3ｄ 元BMI22
朝：ヨーグルトミューズリー・ショートブレッド1枚
昼：クリームドーナツ
夜：あんこう鍋（うどん）・ホットレモン
一日腹が張って、気分も下向きだったので適当ご飯
36ｗ4ｄ
朝：パン・チーズ
昼：菜の花とシーフードのパスタ・サツマイモパウンドケーキ1/2切れ
間食：コーヒー・チョコビスケット1枚
夜：牡蠣ご飯（牡蠣・牛蒡・三つ葉）・菜の花としいたけのおひたし・蕪と厚揚げの煮物
この後サツマイモのパウンドケーキかリンゴを食べる予定
朝：ヨーグルトミューズリー・ショートブレッド1枚
昼：クリームドーナツ
夜：あんこう鍋（うどん）・ホットレモン
一日腹が張って、気分も下向きだったので適当ご飯
36ｗ4ｄ
朝：パン・チーズ
昼：菜の花とシーフードのパスタ・サツマイモパウンドケーキ1/2切れ
間食：コーヒー・チョコビスケット1枚
夜：牡蠣ご飯（牡蠣・牛蒡・三つ葉）・菜の花としいたけのおひたし・蕪と厚揚げの煮物
この後サツマイモのパウンドケーキかリンゴを食べる予定
敢えて週数晒さないね。
朝：ビーフシチュー
昼：ハンバーグ・目玉焼き・山盛りサラダ・フライドポテト
夕：無し
間：無し
朝：ビーフシチュー
昼：ハンバーグ・目玉焼き・山盛りサラダ・フライドポテト
夕：無し
間：無し
29ｗ4ｄ +4.2kg 元ＢＭＩ20
朝 スナックパン3本 ラブレ リンゴ半分
間 濃厚チョコ4個(一口サイズ）
昼 ご飯3/4 納豆 メカブ 目玉焼き1枚 ウインナー3本 レタス トマト
間 ダノンヨーグルト1個 グミ4個
夜 ご飯1/3 ひじき入り豆腐ハンバーグ中1個 サラダ(レタス キャベツ ブロッコリー 胡瓜 プチトマト)
朝 スナックパン3本 ラブレ リンゴ半分
間 濃厚チョコ4個(一口サイズ）
昼 ご飯3/4 納豆 メカブ 目玉焼き1枚 ウインナー3本 レタス トマト
間 ダノンヨーグルト1個 グミ4個
夜 ご飯1/3 ひじき入り豆腐ハンバーグ中1個 サラダ(レタス キャベツ ブロッコリー 胡瓜 プチトマト)
朝 サンドウィッチ
昼 サンドウィッチの残り 塩キャベツサラダ ミカン イチゴ
間食 ポテチ
夜 ご飯 鮭フレーク 梅干し
もっとちゃんとバランス良い食事をとろう…(´A')
昼 サンドウィッチの残り 塩キャベツサラダ ミカン イチゴ
間食 ポテチ
夜 ご飯 鮭フレーク 梅干し
もっとちゃんとバランス良い食事をとろう…(´A')
27w5d＋3.7
朝 風邪で寝てた
昼 磯辺焼き2個 はっさく
夜 ご飯少し ｻﾗﾀﾞ 鶏の唐揚げ五個 はっさく
間 ミニチョコ 焼き芋小
朝 風邪で寝てた
昼 磯辺焼き2個 はっさく
夜 ご飯少し ｻﾗﾀﾞ 鶏の唐揚げ五個 はっさく
間 ミニチョコ 焼き芋小
20w -1 元19
朝 りんご半分
昼 寿司7貫 大根の煮物
夜 味噌煮込みうどん2/3（ささみ、野菜、きのこ）
間 みかん ラブレ プルーン
胃腸風邪（治りかけ）であまり食欲でなかったけど、
お腹でポコポコ動いてるから
お腹空いてるのかと心配して出来る限り食べた！
朝 りんご半分
昼 寿司7貫 大根の煮物
夜 味噌煮込みうどん2/3（ささみ、野菜、きのこ）
間 みかん ラブレ プルーン
胃腸風邪（治りかけ）であまり食欲でなかったけど、
お腹でポコポコ動いてるから
お腹空いてるのかと心配して出来る限り食べた！
29ｗ5ｄ +4.8kg 元ＢＭＩ20
朝 アップルパイ1ｺ ラブレ
昼 ご飯1膳 ゴーヤチャンプル 煮物(大根 人参 鶏肉) 味噌汁(もずく 豆腐）ちんすこう1ｺ
間 カフェオレ ミルクレープ1ｺ
夜 こんにゃくパスタ ひじき入りジャンボいなり1ｺ サラダ(レタス キャベツ トマト)
間 スナックパン1本 牛乳少し
昨日の晩ご飯後から胃が痛くて気持ち悪い。
気持ち悪くて寝れないから、スナックパン食べてみたら治まったっぽい。
もしや････これが後期のつわりってやつか！？
朝 アップルパイ1ｺ ラブレ
昼 ご飯1膳 ゴーヤチャンプル 煮物(大根 人参 鶏肉) 味噌汁(もずく 豆腐）ちんすこう1ｺ
間 カフェオレ ミルクレープ1ｺ
夜 こんにゃくパスタ ひじき入りジャンボいなり1ｺ サラダ(レタス キャベツ トマト)
間 スナックパン1本 牛乳少し
昨日の晩ご飯後から胃が痛くて気持ち悪い。
気持ち悪くて寝れないから、スナックパン食べてみたら治まったっぽい。
もしや････これが後期のつわりってやつか！？
32W +6kg
朝：みかん1個、ベーグル1個、牛乳150ｍｌ
昼：にら焼きそば1/2玉分、チロル1個
間：クッキー2枚
夜：バンバンジー少し、エビチリ1/2、大根の煮物1切れ、野菜スープ
明日検診なのに夜ご飯食べてしまった・・
お通じがないから、野菜パワーで来たらいいなあ
朝：みかん1個、ベーグル1個、牛乳150ｍｌ
昼：にら焼きそば1/2玉分、チロル1個
間：クッキー2枚
夜：バンバンジー少し、エビチリ1/2、大根の煮物1切れ、野菜スープ
明日検診なのに夜ご飯食べてしまった・・
お通じがないから、野菜パワーで来たらいいなあ
687 ：名無しの心子知らず：2009/01/22(木) 20:20:56 ID:A9swE/lE
ヤバイ。甘いもの食べすぎ
朝 おにぎり
昼 カマンベールパストラミ 甘いココア
間食 クリスピークリームドーナツ
夜 ハーゲンダッツアイス クリスピークリームドーナツ カレー三種
朝 おにぎり
昼 カマンベールパストラミ 甘いココア
間食 クリスピークリームドーナツ
夜 ハーゲンダッツアイス クリスピークリームドーナツ カレー三種
688 ：名無しの心子知らず：2009/01/22(木) 20:27:08 ID:5ktiqmH3
砂糖と油で病気の子が増えてます
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1216110365/l50
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1216110365/l50
19w0d ＋3kg 元BMI20
朝 ヨーグルト＋ドライイチジク、ゆで卵、リンゴ半分、牛乳
昼 青梗菜塩焼きそば、アーモンドフィッシュ
夜 イサキ塩焼き、ごぼう胡麻和え、冷や奴、ごはん
朝 ヨーグルト＋ドライイチジク、ゆで卵、リンゴ半分、牛乳
昼 青梗菜塩焼きそば、アーモンドフィッシュ
夜 イサキ塩焼き、ごぼう胡麻和え、冷や奴、ごはん
>>686
検診の前ってご飯食べたらいけないの？？
検診の前ってご飯食べたらいけないの？？
29ｗ6ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 カレーマンミニ1ｺ スナックパン2本 ラブレ
昼 ご飯 ひじき入り豆腐ハンバーグ中2ｺ 糸こんにゃくの和え物 ブロッコリー
間 リンゴ半分 フルーツグラノーラ+牛乳 アイス1本
夜 きしめんのぶっかけ(とろろ 納豆 しめじ ネギ 卵黄)1/4 糸こんにゃくの和え物
朝 カレーマンミニ1ｺ スナックパン2本 ラブレ
昼 ご飯 ひじき入り豆腐ハンバーグ中2ｺ 糸こんにゃくの和え物 ブロッコリー
間 リンゴ半分 フルーツグラノーラ+牛乳 アイス1本
夜 きしめんのぶっかけ(とろろ 納豆 しめじ ネギ 卵黄)1/4 糸こんにゃくの和え物
朝：カレー少し
昼：無し
夕：から揚げ３個、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３粒、かっぱえびせん
昼：無し
夕：から揚げ３個、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３粒、かっぱえびせん
朝：カレー少し
昼：無し
夕：から揚げ３個、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３粒、かっぱえびせん、パピコ一つ
昼：無し
夕：から揚げ３個、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３粒、かっぱえびせん、パピコ一つ
27w6d＋3.8元17
朝 ヨーグルト
昼 カスタードコロネ チーズ蒸しパン クリームパン
間 焼き芋小
夜 ご飯 若鶏のグリル温野菜添え 小肌の昆布しめ
朝 ヨーグルト
昼 カスタードコロネ チーズ蒸しパン クリームパン
間 焼き芋小
夜 ご飯 若鶏のグリル温野菜添え 小肌の昆布しめ
696 ：名無しの心子知らず：2009/01/23(金) 15:13:41 ID:pBIIj+Bp
一人目妊娠したけど平日のお昼ご飯って自分ひとりだから、
作る気しないよ。
みなさんはちゃんと作ってるのですか？
６ｗです
朝 野菜スープ 鶏肉さっぱり煮 ご飯（全部昨日の残り）
昼 カロリーメイト 肉まん ヨーグルトドリンク
夜 えびとアスパラ炒め 蓮根人参味噌汁 かぶと白菜クリーム煮（予定）
作る気しないよ。
みなさんはちゃんと作ってるのですか？
６ｗです
朝 野菜スープ 鶏肉さっぱり煮 ご飯（全部昨日の残り）
昼 カロリーメイト 肉まん ヨーグルトドリンク
夜 えびとアスパラ炒め 蓮根人参味噌汁 かぶと白菜クリーム煮（予定）
朝、食パンにピーナッツクリーム
昼、昨日の鍋の残りで雑炊
間、子の卵ボーロ、ミルクティー
夜、鮭バター焼き、味噌汁、ナムル(予定)
子がいるからご飯食べるけど、お腹空かない。
昼、昨日の鍋の残りで雑炊
間、子の卵ボーロ、ミルクティー
夜、鮭バター焼き、味噌汁、ナムル(予定)
子がいるからご飯食べるけど、お腹空かない。
最近の書き込みは元BMIも何週かも体重の増減も何も書いてないからあまり参考にならないね
21w BMI 18.5 ＋4.6キロ
朝 ミルク入り珈琲
トーストバターなし4枚切り
朝食リンゴヨーグルト
昼 ガストの和風御膳ランチ(ぶたのしょうが焼き・ひじきの煮物・漬物・味噌汁)
間食 チロルチョコ2こ
唐揚げ5こ
夜 ひじきの煮物
納豆の卵かけご飯
最近体重と体調が安定してて調子がいいよ。
7ヶ月の終わりまで体重がこのまま安定してるといいな…
朝 ミルク入り珈琲
トーストバターなし4枚切り
朝食リンゴヨーグルト
昼 ガストの和風御膳ランチ(ぶたのしょうが焼き・ひじきの煮物・漬物・味噌汁)
間食 チロルチョコ2こ
唐揚げ5こ
夜 ひじきの煮物
納豆の卵かけご飯
最近体重と体調が安定してて調子がいいよ。
7ヶ月の終わりまで体重がこのまま安定してるといいな…
18w +1 元21
朝 バナナ1本、牛乳でかマグカップ1杯
昼 炒めもの(豚肉、もやし、玉葱、ネギ、卵)
間 イチゴ10粒、ぐーぴた2本、パイン1切れ、ミニシュークリーム２個
夜 煮物(里芋、厚揚げ、大根)、雑穀ごはん、茶碗蒸し(市販)
栄養考えなきゃ…
朝 バナナ1本、牛乳でかマグカップ1杯
昼 炒めもの(豚肉、もやし、玉葱、ネギ、卵)
間 イチゴ10粒、ぐーぴた2本、パイン1切れ、ミニシュークリーム２個
夜 煮物(里芋、厚揚げ、大根)、雑穀ごはん、茶碗蒸し(市販)
栄養考えなきゃ…
>>699
なんとなくで作ったので、調味料の分量は味見しながら調節して下さい！！
■材料■
糸こんにゃく 1袋
胡瓜 1/3
白ゴマ 少々
塩コショウ 少々
マヨネーズ 適当(お好みで)
ゆずポン酢 適当(お好みで)
■作り方■
①糸こんにゃくを5分ほど茹でます。(蒟蒻の臭みがこれで消えます)
②茹でてる間に、胡瓜を千切りにする。
③ザルにとって水で冷まします。その後水を切り糸こんにゃくをカット。
④糸こんにゃくと胡瓜を混ぜ、塩コショウ→マヨネーズ→ゆずポン酢で味を調える。
⑤お好みの味になったら、最後に白ゴマを入れて出来上がり。
まだつわりがあるなら、糸こんにゃくの茹でる匂いがちょっとキツイかもしれない。
あと、ゆずポン酢多めにするとさっぱりして食べやすくなるかも。
なんとなくで作ったので、調味料の分量は味見しながら調節して下さい！！
■材料■
糸こんにゃく 1袋
胡瓜 1/3
白ゴマ 少々
塩コショウ 少々
マヨネーズ 適当(お好みで)
ゆずポン酢 適当(お好みで)
■作り方■
①糸こんにゃくを5分ほど茹でます。(蒟蒻の臭みがこれで消えます)
②茹でてる間に、胡瓜を千切りにする。
③ザルにとって水で冷まします。その後水を切り糸こんにゃくをカット。
④糸こんにゃくと胡瓜を混ぜ、塩コショウ→マヨネーズ→ゆずポン酢で味を調える。
⑤お好みの味になったら、最後に白ゴマを入れて出来上がり。
まだつわりがあるなら、糸こんにゃくの茹でる匂いがちょっとキツイかもしれない。
あと、ゆずポン酢多めにするとさっぱりして食べやすくなるかも。
ありがとう！
やっぱりすごくおいしそうだよー！
鼻詮して明日さっそく作ってみます。
体重管理まで食べつづけられそうなこんにゃく料理を知れて嬉しいです。
こんにゃくは煮物かステーキだったから。
やっぱりすごくおいしそうだよー！
鼻詮して明日さっそく作ってみます。
体重管理まで食べつづけられそうなこんにゃく料理を知れて嬉しいです。
こんにゃくは煮物かステーキだったから。
19w1d ＋3kg 元BMI20
朝 トースト＋クリームチーズ、ヨーグルト＋ドライイチジク、ゆで卵、
バナナ、牛乳
間 栗の和菓子×２、アーモンドフィッシュ
夜 豚と小松菜の炒め物、芽キャベツの胡麻マヨ合え、もずく酢、ごはん
遅めの朝ご飯の後、どんな格好しても息苦しくて動悸もしてたまらなかった。
横になっても座ってもダメ。立っていればマシなんだけど、それも疲れるし。
結局お布団で横になっていた。日々育ちゆくお腹の双子が他の臓器を圧迫しているのかな。
この先が不安。
朝 トースト＋クリームチーズ、ヨーグルト＋ドライイチジク、ゆで卵、
バナナ、牛乳
間 栗の和菓子×２、アーモンドフィッシュ
夜 豚と小松菜の炒め物、芽キャベツの胡麻マヨ合え、もずく酢、ごはん
遅めの朝ご飯の後、どんな格好しても息苦しくて動悸もしてたまらなかった。
横になっても座ってもダメ。立っていればマシなんだけど、それも疲れるし。
結局お布団で横になっていた。日々育ちゆくお腹の双子が他の臓器を圧迫しているのかな。
この先が不安。
28ｗ＋3.8㌔元17
朝 食パンマーマレード トマト
昼 お汁粉（餅2個）ナイススティック（マーガリン）半分
夜 ピザ 蓮根と春雨の和え物 玉こんにゃく
間 杏仁豆腐
パンがやめられない・・・。
朝 食パンマーマレード トマト
昼 お汁粉（餅2個）ナイススティック（マーガリン）半分
夜 ピザ 蓮根と春雨の和え物 玉こんにゃく
間 杏仁豆腐
パンがやめられない・・・。
36ｗ6ｄ
俺、37ｗの検診でGOサインが出たら焼肉食べに行くんだ・・・
朝：バタートースト・いちご
昼：カツサンド
間食：低脂肪乳・おかき
夜：牡蠣ご飯軽く1杯・吸い物（豆腐・三つ葉）・焼き茄子・厚揚げと蕪の煮物・
サトイモと鶏肉の煮物
>>705
私もパン（炭水化物全般）とまらない
ついつい食べちゃうよね
俺、37ｗの検診でGOサインが出たら焼肉食べに行くんだ・・・
朝：バタートースト・いちご
昼：カツサンド
間食：低脂肪乳・おかき
夜：牡蠣ご飯軽く1杯・吸い物（豆腐・三つ葉）・焼き茄子・厚揚げと蕪の煮物・
サトイモと鶏肉の煮物
>>705
私もパン（炭水化物全般）とまらない
ついつい食べちゃうよね
※敢えて数字は晒さないね
朝：カロリーメイト
昼：無し
夕：チキン竜田揚げ、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３つぶ、かっぱえびせんほんの少し
>>698みたいな何も考えられない馬鹿もいるんだね
これから母親になるっていうのに…人の気持ちを一切考えられ無い未来の母親
数字は自己満足にしか値しないと気付けないイタイ妊婦
朝：カロリーメイト
昼：無し
夕：チキン竜田揚げ、ご飯少し
間：アーモンドチョコ３つぶ、かっぱえびせんほんの少し
>>698みたいな何も考えられない馬鹿もいるんだね
これから母親になるっていうのに…人の気持ちを一切考えられ無い未来の母親
数字は自己満足にしか値しないと気付けないイタイ妊婦
18w +1.2kg BMI19
朝 サンドイッチ じゃがりこ 野菜ジュース500ml
昼 チャーハン少々 野菜炒め レモネード
夜 豚肉のオーブン焼き ご飯
間食 チャイティー ２杯 アーモンドチョコ スニカッーズ
お菓子食べ出すととまらない(^_^;)
体重まで全部とは思わないけど週数くらいは書いてあった方が私はわかりやすいな、、悪阻中と後期では食べてる物や量も違うだろうし 同じくらいの週の人のﾒﾇ参考にしたり、、
朝 サンドイッチ じゃがりこ 野菜ジュース500ml
昼 チャーハン少々 野菜炒め レモネード
夜 豚肉のオーブン焼き ご飯
間食 チャイティー ２杯 アーモンドチョコ スニカッーズ
お菓子食べ出すととまらない(^_^;)
体重まで全部とは思わないけど週数くらいは書いてあった方が私はわかりやすいな、、悪阻中と後期では食べてる物や量も違うだろうし 同じくらいの週の人のﾒﾇ参考にしたり、、
19週 -0.8 元19
週数間違えて何個か20週て書いてるorQ
朝 豆餅 のり
昼 ベーグルサンド サラダ
（ベーグル、ﾂﾅ、蓮根、マヨ、野菜）
間 黒蜜きなこミルクレープ キャラメル 飴
夜 豆乳鍋 メカブご飯（お腹膨れて半人前弱）
夜中 みかん クラッカー鍋残りちょっと うまい棒１ キウイ少し
あまりの空腹に眠れなかった。
週数間違えて何個か20週て書いてるorQ
朝 豆餅 のり
昼 ベーグルサンド サラダ
（ベーグル、ﾂﾅ、蓮根、マヨ、野菜）
間 黒蜜きなこミルクレープ キャラメル 飴
夜 豆乳鍋 メカブご飯（お腹膨れて半人前弱）
夜中 みかん クラッカー鍋残りちょっと うまい棒１ キウイ少し
あまりの空腹に眠れなかった。
書いたら神経質だの異常だの低体重児の弊害だの煽られることもあるし、
書かなきゃ、「私の参考にならないやつは書くな」的なレスがつくことがある。
誰もが納得する書き方なんてないんだから、
自分が書きたいと思えばくわしく書けばいいし、
書きたくないなら書けばいいと思う。
数字は自己満足とまでは思わないけど、
他人の数値にケチつけまくったり、トメトメしくああしろこうしろというのはやめて欲しい。
書かなきゃ、「私の参考にならないやつは書くな」的なレスがつくことがある。
誰もが納得する書き方なんてないんだから、
自分が書きたいと思えばくわしく書けばいいし、
書きたくないなら書けばいいと思う。
数字は自己満足とまでは思わないけど、
他人の数値にケチつけまくったり、トメトメしくああしろこうしろというのはやめて欲しい。
>書きたくないなら書けばいいと思う。
ってなんだorQ
書きたくないなら、書かなきゃいいと思う。です・・・
ってなんだorQ
書きたくないなら、書かなきゃいいと思う。です・・・
707さん自炊してる？
栄養かたよりすぎると体に良くないよ。
赤ちゃんが産まれて離乳食が始まった頃には嫌でも自炊しなきゃいけないし…
なるべく自分で作って食べたほうがいいよ。
栄養かたよりすぎると体に良くないよ。
赤ちゃんが産まれて離乳食が始まった頃には嫌でも自炊しなきゃいけないし…
なるべく自分で作って食べたほうがいいよ。
偉そうなこと言ってる割には、出来合いじゃん！ってことですね。
分かります。
分かります。
>>710
禿同
全く同感だよ。
自分、前に週数体重BMI晒したら誰かにイチャモンつけられたからそれ以来書いてない。
最近変なの増えてきて居心地悪過ぎだよ。
文句付けに来るだけならこのスレに来ないで欲しい。
禿同
全く同感だよ。
自分、前に週数体重BMI晒したら誰かにイチャモンつけられたからそれ以来書いてない。
最近変なの増えてきて居心地悪過ぎだよ。
文句付けに来るだけならこのスレに来ないで欲しい。
715 ：名無しの心子知らず：2009/01/24(土) 13:45:53 ID:PPic8AXd
>>707さんの食事（？）が気になる…。
716 ：名無しの心子知らず：2009/01/24(土) 14:39:27 ID:iPpc73JH
707は偉そうなことを言える立場ではない。
菓子パン・甘い物・お菓子ばかり。馬鹿かよ。
菓子パン・甘い物・お菓子ばかり。馬鹿かよ。
717 ：名無しの心子知らず：2009/01/24(土) 19:26:04 ID:cFTp8gm3
9w
朝 野菜スープ，目玉焼き，トマト，バゲット
昼 ほうれん草，チキン入りのトマトソースパスタ
夜 麻婆豆腐，わかめスープ，トマト，キャベツノサラダ
イチゴ味のハーゲンダッツ食べたい
朝 野菜スープ，目玉焼き，トマト，バゲット
昼 ほうれん草，チキン入りのトマトソースパスタ
夜 麻婆豆腐，わかめスープ，トマト，キャベツノサラダ
イチゴ味のハーゲンダッツ食べたい
28ｗ2ｄ＋3.9元17
朝 ピザトースト 味噌蒟蒻
昼 クリームパン 葱たっぷりたこ焼き3個
間 手作り葡萄とナタデココゼリー
夜 海老天丼 春雨サラダ
朝 ピザトースト 味噌蒟蒻
昼 クリームパン 葱たっぷりたこ焼き3個
間 手作り葡萄とナタデココゼリー
夜 海老天丼 春雨サラダ
19w2d ＋3kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋牛乳、バナナ、ドライイチジク、ゆで卵、
昼 エノキタケのペペロンチーノ、ポンカン
間 おのろけ豆、アーモンドフィッシュ
夜 ビーフシチュー、ごはん
朝 ブランフレーク＋牛乳、バナナ、ドライイチジク、ゆで卵、
昼 エノキタケのペペロンチーノ、ポンカン
間 おのろけ豆、アーモンドフィッシュ
夜 ビーフシチュー、ごはん
18w +1kg～2kg 元21
朝 バナナ１本 牛乳 プルーン4粒
昼 インドカレー屋で外食(ナン、カレー(チキン、豆、野菜の３種)、タンドリーチキン、インド風おからコロッケ、ヨーグルト、オレンジジュース)
夜 野菜ごった煮(干し大根、れんこん、いんげん、しめじ、人参、しらたき、豚肉)、昼に買ったフランスパン(クルミ、いちじく、イモ入り)、ヨーグルト、ラブレ
食べ過ぎたー
朝 バナナ１本 牛乳 プルーン4粒
昼 インドカレー屋で外食(ナン、カレー(チキン、豆、野菜の３種)、タンドリーチキン、インド風おからコロッケ、ヨーグルト、オレンジジュース)
夜 野菜ごった煮(干し大根、れんこん、いんげん、しめじ、人参、しらたき、豚肉)、昼に買ったフランスパン(クルミ、いちじく、イモ入り)、ヨーグルト、ラブレ
食べ過ぎたー
6w
朝 玉子焼き ウィンナー2本 ご飯1膳
昼 スペシャル天丼
夜 納豆キムチ明太子パスタ コンソメスープ
間 ダノンビオ2個目続行中
6ｗの腹じゃないな。早くつわりｺｲｯ。
朝 玉子焼き ウィンナー2本 ご飯1膳
昼 スペシャル天丼
夜 納豆キムチ明太子パスタ コンソメスープ
間 ダノンビオ2個目続行中
6ｗの腹じゃないな。早くつわりｺｲｯ。
携帯使用しないように、
コードレスや無線LANも欧州は言及しているそうな
携帯の使用は'子供の脳腫瘍の危険を五倍に コードレスは4倍に”という研究
欧州議会が電磁波規制の厳格化へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/
【調査】携帯電話の脳腫瘍リスクを調べる史上最大の調査、中間報告は最悪[01/10]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1231587090/
コードレスや無線LANも欧州は言及しているそうな
携帯の使用は'子供の脳腫瘍の危険を五倍に コードレスは4倍に”という研究
欧州議会が電磁波規制の厳格化へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/
【調査】携帯電話の脳腫瘍リスクを調べる史上最大の調査、中間報告は最悪[01/10]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1231587090/
携帯使用しないように、
コードレスや無線LANも欧州は言及しているそうな
携帯の使用は'子供の脳腫瘍の危険を五倍に コードレスは4倍に”という研究
欧州議会が電磁波規制の厳格化へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/
【調査】携帯電話の脳腫瘍リスクを調べる史上最大の調査、中間報告は最悪[01/10]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1231587090/
コードレスや無線LANも欧州は言及しているそうな
携帯の使用は'子供の脳腫瘍の危険を五倍に コードレスは4倍に”という研究
欧州議会が電磁波規制の厳格化へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/
【調査】携帯電話の脳腫瘍リスクを調べる史上最大の調査、中間報告は最悪[01/10]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1231587090/
19w -1 元19
朝 納豆めかぶご飯 小松菜お浸し
昼 豆乳のグラタン（ほうれん草、たら、ミックスビーンズ、きのこ、チーズ）
サラダ カンパーニュ
間 寒天黒蜜 手作り総菜
夜 豚ヒレとネギの塩炒め ﾎﾀﾙｲｶと小松菜酢味噌和え
おからとこんにゃく炒り煮 ご飯少し多め
間 レーズンチョコ少し チロル一粒 大豆小魚少し
朝 納豆めかぶご飯 小松菜お浸し
昼 豆乳のグラタン（ほうれん草、たら、ミックスビーンズ、きのこ、チーズ）
サラダ カンパーニュ
間 寒天黒蜜 手作り総菜
夜 豚ヒレとネギの塩炒め ﾎﾀﾙｲｶと小松菜酢味噌和え
おからとこんにゃく炒り煮 ご飯少し多め
間 レーズンチョコ少し チロル一粒 大豆小魚少し
＞716
馬鹿はないでしょ。言い過ぎ。これから母親になろうって人が恥ずかしくないの？
貴女に人を馬鹿呼ばわりする資格ないよ。
馬鹿はないでしょ。言い過ぎ。これから母親になろうって人が恥ずかしくないの？
貴女に人を馬鹿呼ばわりする資格ないよ。
おとなげないな。
ほっとけばいいのに…
ほっとけばいいのに…
728 ：名無しの心子知らず：2009/01/25(日) 14:12:16 ID:AxZzBloi
朝:煮込みそうめん(昆布、ラフテー)
昼:餅4個
間食:餅2個
夕飯:ご飯山盛り、納豆、梅干、味噌汁
昼:餅4個
間食:餅2個
夕飯:ご飯山盛り、納豆、梅干、味噌汁
14w5d -7 元20
朝：トースト（りんごジャム）、牛乳
昼：てりやきマックバーガー、ポテトフライ、コーラ
間：ミルクティ
夜：なし
大好きだったご飯モノはまったく受け付けず、ジャンクフードばかりほしくなる…
夜はまず食べられないし、早く悪阻終わってほしい…。
吐き悪阻だった人、回復後に反動で暴飲暴食になったりしませんか？
朝：トースト（りんごジャム）、牛乳
昼：てりやきマックバーガー、ポテトフライ、コーラ
間：ミルクティ
夜：なし
大好きだったご飯モノはまったく受け付けず、ジャンクフードばかりほしくなる…
夜はまず食べられないし、早く悪阻終わってほしい…。
吐き悪阻だった人、回復後に反動で暴飲暴食になったりしませんか？
730 ：名無しの心子知らず：2009/01/25(日) 20:11:19 ID:2UHAbGix
10w
朝：目玉焼き，トマト，野菜スープ，バゲット
昼：モツァレラ入りトマトソースパスタ
夜：コーンスープ，ポークソテー，ブロッコリーゆでたの，ご飯
体がだるい。
朝：目玉焼き，トマト，野菜スープ，バゲット
昼：モツァレラ入りトマトソースパスタ
夜：コーンスープ，ポークソテー，ブロッコリーゆでたの，ご飯
体がだるい。
19w3d ＋3.4kg 元BMI20
朝 クリームチーズトースト、ゆで卵、バナナ、きな粉牛乳、ドライイチジク
昼 青梗菜としらすの焼きそば、栗の和菓子
間 おのろけ豆
夜 ビーフシチュー、ごはん
朝 クリームチーズトースト、ゆで卵、バナナ、きな粉牛乳、ドライイチジク
昼 青梗菜としらすの焼きそば、栗の和菓子
間 おのろけ豆
夜 ビーフシチュー、ごはん
732 ：名無しの心子知らず：2009/01/25(日) 21:20:18 ID:X8L1q8F3
朝 ごはん 納豆 味噌汁
昼 いよかん
夜 ごはん チヂミ いんげんのおかか和え いちご
昼 いよかん
夜 ごはん チヂミ いんげんのおかか和え いちご
32ｗ3ｄ ＋9.5ｋｇ 元BMI21
朝：炊き込みご飯 菜の花の胡麻和え 大根の味噌汁 玉子焼き
昼：もやしラーメン
間：豆海せんべい2枚（和風ワッフル）
夜：ご飯 おでん（ちくわぶ 大根 牛すじ つみれ もち巾着）
みなさん優秀すぎる。
朝：炊き込みご飯 菜の花の胡麻和え 大根の味噌汁 玉子焼き
昼：もやしラーメン
間：豆海せんべい2枚（和風ワッフル）
夜：ご飯 おでん（ちくわぶ 大根 牛すじ つみれ もち巾着）
みなさん優秀すぎる。
734 ：名無しの心子知らず：2009/01/25(日) 21:42:10 ID:EaQSIXBf
4w 元BMI17 ＋0.5
朝:ご飯 梅昆布 海苔 豚汁
昼:チャーハン 豚汁 ポテチ
夜:炒めた肉 煮物 ゼリー
またお腹すいたorz
なんか食べてこよう。
朝:ご飯 梅昆布 海苔 豚汁
昼:チャーハン 豚汁 ポテチ
夜:炒めた肉 煮物 ゼリー
またお腹すいたorz
なんか食べてこよう。
18w +2kg 元21
朝 牛乳、バナナ
昼 春菊と椎茸の卵とじ、ぎょうざ、イチゴ間 プルーン4粒、レーズン、おからクッキー4枚、バニラアイス少し+オリーブオイル(オリーブオイルが便秘に効く&アイスにかけると食べやすいと他ｽﾚで見て試しに)
夜 小イワシの天ぷら、厚揚げ煮、大根と大根葉と明太子のマヨネーズ和え、雑穀ごはん、豆乳カレーヌードル(市販)１カップ、ヨーグルト
つわり期の神食だったラーメンとナポリタン、つわりが軽くなったら逆に気持ち悪くなってしまいました
朝 牛乳、バナナ
昼 春菊と椎茸の卵とじ、ぎょうざ、イチゴ間 プルーン4粒、レーズン、おからクッキー4枚、バニラアイス少し+オリーブオイル(オリーブオイルが便秘に効く&アイスにかけると食べやすいと他ｽﾚで見て試しに)
夜 小イワシの天ぷら、厚揚げ煮、大根と大根葉と明太子のマヨネーズ和え、雑穀ごはん、豆乳カレーヌードル(市販)１カップ、ヨーグルト
つわり期の神食だったラーメンとナポリタン、つわりが軽くなったら逆に気持ち悪くなってしまいました
9w
朝：山芋パン、紅茶、ヨーグルト、バナナ1/2本
間：スイートポテト２個、いよかん、葉酸鉄サプリ
昼：雑穀豆乳おかゆ、ソーセージ１本、水菜少し、おから
間：フライドポテトS、野菜ジュース（カリウム820mg）、酢こんぶ、スイートポテト２個
夜：雑穀ご飯 かるく一膳
ミネストローネ（セロリ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ほうれん草）
サラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）
コントレックス
ミネラル不足でふくらはぎが吊ってるorz
あと肉と魚がどうしても食べたくない。タンパク質不足が心配。
朝：山芋パン、紅茶、ヨーグルト、バナナ1/2本
間：スイートポテト２個、いよかん、葉酸鉄サプリ
昼：雑穀豆乳おかゆ、ソーセージ１本、水菜少し、おから
間：フライドポテトS、野菜ジュース（カリウム820mg）、酢こんぶ、スイートポテト２個
夜：雑穀ご飯 かるく一膳
ミネストローネ（セロリ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ほうれん草）
サラダ（サニーレタス、トマト、きゅうり）
コントレックス
ミネラル不足でふくらはぎが吊ってるorz
あと肉と魚がどうしても食べたくない。タンパク質不足が心配。
1/23分
30ｗ0ｄ +4.9kg 元ＢＭＩ20
朝 カレーマン2ｺ ラブレ
昼 きしめんぶっかけ(とろろ シメジ ネギ)1/3
間 ロールケーキ1切れ オレンジジュース
夜 ポパイ丼(ほうれん草 牛ひき肉)5口
1/24分
30ｗ1ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 なし(朝から検診の為、抜いた)
昼 かぶのクリームパスタ サラダ(大根 レタス トマト) フランスパン1切れ カフェオレ (外食)
夜 鉄板焼き(牛肉5切れ 玉葱 ピーマン 南瓜 エノキ 椎茸 モヤシ)
間 りんご1/4 アイス1本
1/25分
30ｗ2ｄ +4.4kg 元ＢＭＩ20
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ
昼 ご飯1膳 野菜炒め少し カットステーキ ミンチカツ サラダ 味噌汁 (外食)
間 ケーキ1ｺ シュークリーム1/4 アロエジュース
夜 カレーライス(お皿中ぐらい)
検診終わって、こってりや甘いの食べてやったぜ！！
でも胸焼けしまくりで、もう食べたくない(汗)
30ｗ0ｄ +4.9kg 元ＢＭＩ20
朝 カレーマン2ｺ ラブレ
昼 きしめんぶっかけ(とろろ シメジ ネギ)1/3
間 ロールケーキ1切れ オレンジジュース
夜 ポパイ丼(ほうれん草 牛ひき肉)5口
1/24分
30ｗ1ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 なし(朝から検診の為、抜いた)
昼 かぶのクリームパスタ サラダ(大根 レタス トマト) フランスパン1切れ カフェオレ (外食)
夜 鉄板焼き(牛肉5切れ 玉葱 ピーマン 南瓜 エノキ 椎茸 モヤシ)
間 りんご1/4 アイス1本
1/25分
30ｗ2ｄ +4.4kg 元ＢＭＩ20
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ
昼 ご飯1膳 野菜炒め少し カットステーキ ミンチカツ サラダ 味噌汁 (外食)
間 ケーキ1ｺ シュークリーム1/4 アロエジュース
夜 カレーライス(お皿中ぐらい)
検診終わって、こってりや甘いの食べてやったぜ！！
でも胸焼けしまくりで、もう食べたくない(汗)
32w +6kg
朝：りんご1/2、ミニバケット、牛乳
昼：みかん１個、プリン
間：タイヤキ2個
夜：麻婆豆腐ほんの少し
旦那が珍しくお土産にタイヤキなんて買ってきてくれたから
昼がウテメリンの副作用でほとんど入らなかったのにヒャッホーイと
勢いよく食べてしまった・・・
今更胃が気持ち悪い・・薬飲むとマジで心臓どきどきする。
朝：りんご1/2、ミニバケット、牛乳
昼：みかん１個、プリン
間：タイヤキ2個
夜：麻婆豆腐ほんの少し
旦那が珍しくお土産にタイヤキなんて買ってきてくれたから
昼がウテメリンの副作用でほとんど入らなかったのにヒャッホーイと
勢いよく食べてしまった・・・
今更胃が気持ち悪い・・薬飲むとマジで心臓どきどきする。
19w4d ＋3.4kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋ヨーグルト、バナナ、ドライイチジク
昼 ビーフシチュー、トースト
夜 しらすぼし、春菊の梅合え、きんぴらごぼう、冷や奴、ごはん
朝 ブランフレーク＋ヨーグルト、バナナ、ドライイチジク
昼 ビーフシチュー、トースト
夜 しらすぼし、春菊の梅合え、きんぴらごぼう、冷や奴、ごはん
20w -0.8 元19
朝 納豆めかぶご飯 味噌汁
昼 サンドイッチ （蓮根豆腐ハンバーグ、おから、野菜）
夜 玄米 大根と牛筋煮物しゃけ少し 野菜炒め
間 プルーン二粒 あめ２個 大豆小魚少し
チョコ5粒 でかクッキー半分 チーズケーキ二口
ハーゲン半カップ
ああああまいもんが…
明日検診なのにぃ
朝 納豆めかぶご飯 味噌汁
昼 サンドイッチ （蓮根豆腐ハンバーグ、おから、野菜）
夜 玄米 大根と牛筋煮物しゃけ少し 野菜炒め
間 プルーン二粒 あめ２個 大豆小魚少し
チョコ5粒 でかクッキー半分 チーズケーキ二口
ハーゲン半カップ
ああああまいもんが…
明日検診なのにぃ
14w -6
朝：マックのソーセージエッグマフィンセット
昼：トマトラーメン
夕：オムライス半分・タイカレー半分
こんな滅茶苦茶なメニューだけど、
ツワリがあるから好きにしてる…
間食してないせいか、体重は安定してる。
そろそろ栄養バランスを考えたいのに、
なかなか食べたいものがない…
朝：マックのソーセージエッグマフィンセット
昼：トマトラーメン
夕：オムライス半分・タイカレー半分
こんな滅茶苦茶なメニューだけど、
ツワリがあるから好きにしてる…
間食してないせいか、体重は安定してる。
そろそろ栄養バランスを考えたいのに、
なかなか食べたいものがない…
30ｗ3ｄ +4.6kg 元ＢＭＩ20
朝 豚マン小1ｺ ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 シーフードヌードル リンゴ半分
夜 ご飯1膳 味噌汁(白菜 玉葱 舞茸) ひじき入り豆腐ハンバーグ中1ｺ
ミニオムレツ(ほうれん草 ひき肉 卵) キャベツ トマト キムチ
朝 豚マン小1ｺ ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 シーフードヌードル リンゴ半分
夜 ご飯1膳 味噌汁(白菜 玉葱 舞茸) ひじき入り豆腐ハンバーグ中1ｺ
ミニオムレツ(ほうれん草 ひき肉 卵) キャベツ トマト キムチ
１８ｗ ＋２ｋ 元２１
朝 バナナ、牛乳、プルーン
昼 春菊と椎茸とじゃがいものオムレツ、雑穀ごはん、厚揚げ煮、キゥイ
間 アイス数口、レーズンクッキー４枚、五穀クラッカー３枚
夜 かぼちゃの煮物、干し大根と豚肉と野菜色々の温サラダ、雑穀ごはん、ヨーグルト
あんまり考えずに食べてるけど栄養はこんなんでいいのかな…
朝 バナナ、牛乳、プルーン
昼 春菊と椎茸とじゃがいものオムレツ、雑穀ごはん、厚揚げ煮、キゥイ
間 アイス数口、レーズンクッキー４枚、五穀クラッカー３枚
夜 かぼちゃの煮物、干し大根と豚肉と野菜色々の温サラダ、雑穀ごはん、ヨーグルト
あんまり考えずに食べてるけど栄養はこんなんでいいのかな…
１５ｗ 元ＢＭＩ２２ －３
朝 バナナ1本 チョコ1粒
昼 じゃがいもの味噌汁 ごはん かまあげしらすたっぷり
夜 オムライス アボカドとエビのマヨあえ ミズナとレタスのサラダ
つわり以来白ごはんが食べれなかったけど
かまあげしらす神！！
本当は１パックペロリと食べれそうだけど、我慢して半分にしてるくらい
まだ肉も魚も受け付けないのに魚そのもののしらすが食べれるなんて
自分でもびっくりだ
朝 バナナ1本 チョコ1粒
昼 じゃがいもの味噌汁 ごはん かまあげしらすたっぷり
夜 オムライス アボカドとエビのマヨあえ ミズナとレタスのサラダ
つわり以来白ごはんが食べれなかったけど
かまあげしらす神！！
本当は１パックペロリと食べれそうだけど、我慢して半分にしてるくらい
まだ肉も魚も受け付けないのに魚そのもののしらすが食べれるなんて
自分でもびっくりだ
707擁護はいつも一日２人
携帯＋PC？
32週つわり後＋６ｷﾛ
後期悪阻と動悸で朝から食えず。
昼は、義母が買ってきた中華まんと焼売の臭いでトイレの住人に
今晩は義母が唐揚げか、生姜焼きｷﾎﾞﾝﾇ
ヌンプでも、同じメヌーを食すのが家族、な考えの義母。
夜もまた食えぬ…
軽安静だが家事などはＯＫなので、実家避難も出来なく、イライラしたままのカキコすまそ。
携帯＋PC？
32週つわり後＋６ｷﾛ
後期悪阻と動悸で朝から食えず。
昼は、義母が買ってきた中華まんと焼売の臭いでトイレの住人に
今晩は義母が唐揚げか、生姜焼きｷﾎﾞﾝﾇ
ヌンプでも、同じメヌーを食すのが家族、な考えの義母。
夜もまた食えぬ…
軽安静だが家事などはＯＫなので、実家避難も出来なく、イライラしたままのカキコすまそ。
746 ：名無しの心子知らず：2009/01/27(火) 18:28:05 ID:RMBvM1v3
34W
朝 パウンドケーキ小１つ
昼 納豆
間食 パウンドケーキ小2つ
夜 牛肉・小松菜・長いものカレー
胃が圧迫されて食べられない・・
朝 パウンドケーキ小１つ
昼 納豆
間食 パウンドケーキ小2つ
夜 牛肉・小松菜・長いものカレー
胃が圧迫されて食べられない・・
朝 ヨーグルト
昼 ご飯1膳 納豆 卵
夜 ご飯1膳におかか いか たこ焼き３つ
なんで朝より1キロ増えてるんだorz
昼 ご飯1膳 納豆 卵
夜 ご飯1膳におかか いか たこ焼き３つ
なんで朝より1キロ増えてるんだorz
25w0d ＋6キロ
朝 トースト(ママレード)
昼 スコーン、サンドイッチ
夜 五目寿司、なめこ味噌汁、レタスサラダ
間食はしてないし、ごはんおかわりもしてないのに、どうしても体重がぐんぐん増えてしまう・・・
朝 トースト(ママレード)
昼 スコーン、サンドイッチ
夜 五目寿司、なめこ味噌汁、レタスサラダ
間食はしてないし、ごはんおかわりもしてないのに、どうしても体重がぐんぐん増えてしまう・・・
19w5d ＋3.4kg 元BMI20
朝 クリームチーズトースト、バナナ、ゆで卵、きなこ入り牛乳、ドライイチジク
昼 しらすと小松菜の塩やきそば
間 栗の和菓子
夜 出汁巻き卵、紅芯大根のマリネ、きんぴらごぼう、冷や奴、ごはん
義母から送られてきた和菓子が無くならない。
夫単身赴任で一人暮らしのとこに箱入りの菓子はきついよ。美味しいけど。
朝 クリームチーズトースト、バナナ、ゆで卵、きなこ入り牛乳、ドライイチジク
昼 しらすと小松菜の塩やきそば
間 栗の和菓子
夜 出汁巻き卵、紅芯大根のマリネ、きんぴらごぼう、冷や奴、ごはん
義母から送られてきた和菓子が無くならない。
夫単身赴任で一人暮らしのとこに箱入りの菓子はきついよ。美味しいけど。
36w4d +6kg BMI19
朝:フルーツグラノラ、ホットミルク
昼:ソーセージ&野菜炒め、めかぶキムチ納豆、プチトマト、ご飯１膳
間:よもぎあんぱん１個、オロナミンＣ
夜:コンソメ野菜スープ、玉コンニャクのピリ辛炒め、お赤飯、ミカンＳサイズ２個
今日は頑張って２時間散歩してきた。
検診が１ｗおきだからドカ食いしたらアウトだ。
あと１ヶ月頑張る。
朝:フルーツグラノラ、ホットミルク
昼:ソーセージ&野菜炒め、めかぶキムチ納豆、プチトマト、ご飯１膳
間:よもぎあんぱん１個、オロナミンＣ
夜:コンソメ野菜スープ、玉コンニャクのピリ辛炒め、お赤飯、ミカンＳサイズ２個
今日は頑張って２時間散歩してきた。
検診が１ｗおきだからドカ食いしたらアウトだ。
あと１ヶ月頑張る。
5w1d BMI17 +2kg
朝:パン･カフェオレ･ヨーグルト
昼:ほっともっと亭のチゲ鍋弁当･豚汁
晩:梅干しごはん･肉豆腐･秒殺キャベツ
夜:マグロ刺身･いのしし汁
元々ガリで太りにくかったのに着々と太ってきてる。
つわりが始まるまでにいっぱい蓄えておかなければ。
実父の飲み会に連れて行かれた旦那をお迎え行ったらイノシシご馳走になってしまった。
うまかった。
朝:パン･カフェオレ･ヨーグルト
昼:ほっともっと亭のチゲ鍋弁当･豚汁
晩:梅干しごはん･肉豆腐･秒殺キャベツ
夜:マグロ刺身･いのしし汁
元々ガリで太りにくかったのに着々と太ってきてる。
つわりが始まるまでにいっぱい蓄えておかなければ。
実父の飲み会に連れて行かれた旦那をお迎え行ったらイノシシご馳走になってしまった。
うまかった。
30ｗ4ｄ +4.9kg 元ＢＭＩ20
朝 肉まん１ｺ 牛乳 バナナ
間 和菓子３ｺ
昼 和風パスタ(キャベツ 玉葱 ウインナー）
間 ミックスサンド メロンパン１ｺ サイダー
夜 雑穀ご飯半分 キャベツ トマト コロッケ１ｺ 春菊の和え物 もやしナムル
間 プリン
またやってしまった････たまに襲ってくる暴食････そして苦しくて･･･orz
朝 肉まん１ｺ 牛乳 バナナ
間 和菓子３ｺ
昼 和風パスタ(キャベツ 玉葱 ウインナー）
間 ミックスサンド メロンパン１ｺ サイダー
夜 雑穀ご飯半分 キャベツ トマト コロッケ１ｺ 春菊の和え物 もやしナムル
間 プリン
またやってしまった････たまに襲ってくる暴食････そして苦しくて･･･orz
１６ｗ ＢＭＩ２０
朝 トースト イチジクジャム ホットミルク
昼 クリームパスタ（キャベツ しめじ）
夜 ハヤシライス レタスと水菜のサラダ いちご８粒
つわりがおさまって普通に食べられるようになってしまった。
どうしても旦那と二人分きっかり作ると食べすぎになってしまう
でも残しても食べてくれる人いないしで
腹八分目をオーバーしてしまう毎日…。
皆どうやってコントロールしてるんだろう。
朝 トースト イチジクジャム ホットミルク
昼 クリームパスタ（キャベツ しめじ）
夜 ハヤシライス レタスと水菜のサラダ いちご８粒
つわりがおさまって普通に食べられるようになってしまった。
どうしても旦那と二人分きっかり作ると食べすぎになってしまう
でも残しても食べてくれる人いないしで
腹八分目をオーバーしてしまう毎日…。
皆どうやってコントロールしてるんだろう。
20w -0.7 元19
朝 豆乳ぜんざい（餅１）梨
昼 玄米 さんま梅煮 おから 大根サラダ こんにゃくピリ辛
間 みかん キャラメル1
夜 牡蠣鍋 玄米
朝 豆乳ぜんざい（餅１）梨
昼 玄米 さんま梅煮 おから 大根サラダ こんにゃくピリ辛
間 みかん キャラメル1
夜 牡蠣鍋 玄米
19w +2kg 元21
朝 牛乳、バナナ1本、プルーン4粒
昼 無添加無かんすいｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ(もらいもの。卵、ホウレン草、モヤシをトッピング)、マンモスイチゴ4粒
間 ビスコ1袋、ヨーグルト
夜 かぼちゃ煮物、サバのカレー揚げ、湯豆腐、雑穀ごはん
朝 牛乳、バナナ1本、プルーン4粒
昼 無添加無かんすいｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ(もらいもの。卵、ホウレン草、モヤシをトッピング)、マンモスイチゴ4粒
間 ビスコ1袋、ヨーグルト
夜 かぼちゃ煮物、サバのカレー揚げ、湯豆腐、雑穀ごはん
756 ：名無しの心子知らず：2009/01/28(水) 13:35:26 ID:mkObBRcU
１１ｗ 体重増減なし。BMI１７
朝 目玉焼き 長ネギ味噌汁バナナ
昼 牛乳 ランチパック（ツナ）オールレーズンミニパック
間食 スライスチーズ２枚
夜 ハンバーグ１こと半分野菜炒め ご飯１膳 プリン１こ
朝 目玉焼き 長ネギ味噌汁バナナ
昼 牛乳 ランチパック（ツナ）オールレーズンミニパック
間食 スライスチーズ２枚
夜 ハンバーグ１こと半分野菜炒め ご飯１膳 プリン１こ
757 ：名無しの心子知らず：2009/01/28(水) 18:14:32 ID:T8qKvFcP
玄米など食べてる方
貧血とかどうですか？
フィチン酸があるから鉄欠乏貧血になるから
妊婦の時期や授乳時期は
玄米より白米にしてくださいと産婦人科で言われました。
貧血とかどうですか？
フィチン酸があるから鉄欠乏貧血になるから
妊婦の時期や授乳時期は
玄米より白米にしてくださいと産婦人科で言われました。
758 ：名無しの心子知らず：2009/01/28(水) 20:17:41 ID:XOGM46W7
１０ｗ
朝 バゲット，コーンスープ，サラダ，ホタテのソテー
昼 枝豆，コーンスープ，キュウリとツナのサラダ
夜 大根スープ，餃子，ご飯
間食 オレンジシュース，ハーゲンダッツイチゴ味，トラピストバターキャンデー
朝 バゲット，コーンスープ，サラダ，ホタテのソテー
昼 枝豆，コーンスープ，キュウリとツナのサラダ
夜 大根スープ，餃子，ご飯
間食 オレンジシュース，ハーゲンダッツイチゴ味，トラピストバターキャンデー
19w6d ＋4.0kg 元BMI20
朝 クリームチーズトースト、キウイ、ゆで卵、紅芯大根のマリネ、きなこ入り牛乳
昼 （モスで）テリヤキチキンバーガー、ポテト
間 フィナンシェ
夜 （バーミヤンで）回鍋肉、スープ、ごはん
今は反省している。
朝 クリームチーズトースト、キウイ、ゆで卵、紅芯大根のマリネ、きなこ入り牛乳
昼 （モスで）テリヤキチキンバーガー、ポテト
間 フィナンシェ
夜 （バーミヤンで）回鍋肉、スープ、ごはん
今は反省している。
28w5d＋4.1元17
朝 磯辺焼き2個 杏仁豆腐
昼 食パンホイップクリーム
夜 鮭ちらし 雪見大福きな粉味 蓮根サラダ
朝 磯辺焼き2個 杏仁豆腐
昼 食パンホイップクリーム
夜 鮭ちらし 雪見大福きな粉味 蓮根サラダ
761 ：名無しの心子知らず：2009/01/28(水) 23:51:42 ID:OZLRar6r
6w4d目です。とにかく太りたくなく、体重が増えるのかと思うと怖いです。
母曰く、10k増は当たり前と言いますが、ここの皆さん、35w位でも、＋5kにおさめてる方いますよね？
どうやっておさめてるんですか？
我慢？体質？
母曰く、10k増は当たり前と言いますが、ここの皆さん、35w位でも、＋5kにおさめてる方いますよね？
どうやっておさめてるんですか？
我慢？体質？
つわりで減る人ばかりじゃないと思う。
食べつわりの人もいるし、つわりが軽ければつわり減なしの人の方が多いのでは？
体重が増えるのは仕方ない…。極端に増やさないように頑張るしかない。
食べつわりの人もいるし、つわりが軽ければつわり減なしの人の方が多いのでは？
体重が増えるのは仕方ない…。極端に増やさないように頑張るしかない。
764 ：名無しの心子知らず：2009/01/29(木) 02:15:22 ID:joBQ9/yb
760です。
ご意見ありがとうございます。本当、人それぞれわかんないですよね。。
まだつわりは眠気位しか出てないけど、762さんの通り、極端に増加しないよう気をつけていきます。
ご意見ありがとうございます。本当、人それぞれわかんないですよね。。
まだつわりは眠気位しか出てないけど、762さんの通り、極端に増加しないよう気をつけていきます。
765 ：名無しの心子知らず：2009/01/29(木) 02:17:30 ID:joBQ9/yb
間違えたorz
761です。。
762さん→763さんでした。失礼しましたー。
761です。。
762さん→763さんでした。失礼しましたー。
>>761
体重は適度に増えたほうがいいのだよ。
元痩せ気味なら10キロは増えたほうがいい。
普通体型でも7キロくらいは最低増えたほうがいいんだよ。
じゃないと、低体重児のリスクがある。
他にも赤ちゃんに栄養が行き過ぎないと、いろいろと問題がある。
体重は適度に増えたほうがいいのだよ。
元痩せ気味なら10キロは増えたほうがいい。
普通体型でも7キロくらいは最低増えたほうがいいんだよ。
じゃないと、低体重児のリスクがある。
他にも赤ちゃんに栄養が行き過ぎないと、いろいろと問題がある。
>>761
体重増加は元の体型にもよるけど、月に1キロ程度で急激に増加しないようにが理想とされています。
母体の健康(出産 育児はすごい体力使うよ)と赤ちゃんの成長の為にみんな体重管理をしてるわけでダイエットのような食事制限をしてる訳ではないよ。つわりで増えてしまう人減る人様々だし。
もし赤ちゃんの健康より自分の今のスタイルを保ちたくて体重を増やしたくないなら子供を産まないのが一番だと思う。
体重増加は元の体型にもよるけど、月に1キロ程度で急激に増加しないようにが理想とされています。
母体の健康(出産 育児はすごい体力使うよ)と赤ちゃんの成長の為にみんな体重管理をしてるわけでダイエットのような食事制限をしてる訳ではないよ。つわりで増えてしまう人減る人様々だし。
もし赤ちゃんの健康より自分の今のスタイルを保ちたくて体重を増やしたくないなら子供を産まないのが一番だと思う。
30ｗ5ｄ +4.9kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 スナックパン３本 ラブレ いちご３ｺ
昼 スナックパン１本 こんにゃくパスタ
間 りんご半分 ビスケットシリアル小１袋 ラブレ スライスチーズ１枚
夜 雑穀ご飯１膳 スープ(エノキ わかめ) 鳥胸肉のゆず胡椒焼き 春菊の和え物
スナップエンドウと南瓜のバター焼き トマト
間 イチゴ３ｺ きなこミルク
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
>>761
とりあえず、自分のBMIを出して自分にあった体重増加にするのか理想だと思うよ。
私でBMIが20なんで+8キロを目指してます。
朝 スナックパン３本 ラブレ いちご３ｺ
昼 スナックパン１本 こんにゃくパスタ
間 りんご半分 ビスケットシリアル小１袋 ラブレ スライスチーズ１枚
夜 雑穀ご飯１膳 スープ(エノキ わかめ) 鳥胸肉のゆず胡椒焼き 春菊の和え物
スナップエンドウと南瓜のバター焼き トマト
間 イチゴ３ｺ きなこミルク
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
>>761
とりあえず、自分のBMIを出して自分にあった体重増加にするのか理想だと思うよ。
私でBMIが20なんで+8キロを目指してます。
私はＢＭＩ１８だから＋１０ｋｇの予定
子供に栄養がいかないと、ダイエットさせてるのと同じで少ない栄養を効率よく取ろうとする、
生まれながらの糖尿病予備軍になるみたいだね
でも昨晩、あみやき亭でサラダバー大量とケーキ９個食べたのは反省してるｗ
子供に栄養がいかないと、ダイエットさせてるのと同じで少ない栄養を効率よく取ろうとする、
生まれながらの糖尿病予備軍になるみたいだね
でも昨晩、あみやき亭でサラダバー大量とケーキ９個食べたのは反省してるｗ
妊娠中に砂糖、油、肉に対する執着が減ってきた。
雑穀ご飯と野菜と少しの小魚類。
たまに肉食べたくなるのは我慢しないで食べてる。
太りたくなければ炭水化物を減らせと言う医者もいるけど
それだと体を冷やして高カロリーな肉油砂糖を余計に食べたくなって太るし、冷えやすい体になりがち。
母体にも子供にもいいことないよ。
雑穀ご飯と野菜と少しの小魚類。
たまに肉食べたくなるのは我慢しないで食べてる。
太りたくなければ炭水化物を減らせと言う医者もいるけど
それだと体を冷やして高カロリーな肉油砂糖を余計に食べたくなって太るし、冷えやすい体になりがち。
母体にも子供にもいいことないよ。
私はいちご3個食べてもノーカウント。
買ったらパックで食べてしまう。果物はジューシーで美味しいから止まらない・・・。
買ったらパックで食べてしまう。果物はジューシーで美味しいから止まらない・・・。
１９ｗ ＋２ｋ 元２１
朝 バナナ、キゥイ、プルーン、牛乳
昼 かぼちゃのサラダ、ミニ豆腐とカイワレ大根、イチゴ10粒
間 干し芋１袋(100gも)、プリッツ10本くらい、牛乳
夜 肉豆腐(牛肉、タマネギ、豆腐)雑穀ごはん、大根の酢の物、プチトマト、ヨーグルト
朝 バナナ、キゥイ、プルーン、牛乳
昼 かぼちゃのサラダ、ミニ豆腐とカイワレ大根、イチゴ10粒
間 干し芋１袋(100gも)、プリッツ10本くらい、牛乳
夜 肉豆腐(牛肉、タマネギ、豆腐)雑穀ごはん、大根の酢の物、プチトマト、ヨーグルト
28w6d＋4BMI17
朝 さつまいも蒸しパン
昼 フルーツヨーグルト
夜 豚丼少し ネギたくさんたこ焼き3つ
最近、少し食べるとお腹がはち切れるかと思うほど苦しい。
朝 さつまいも蒸しパン
昼 フルーツヨーグルト
夜 豚丼少し ネギたくさんたこ焼き3つ
最近、少し食べるとお腹がはち切れるかと思うほど苦しい。
20w0d ＋3.8kg 元BMI20
朝 キウイ、ヨーグルト、紅芯大根のマリネ、きなこ入り牛乳
昼 茶粥、蒸かした里芋
間 減塩６Ｐチーズ
夜 卵焼き、里芋のサラダ、春菊のモズク酢合え、大根のマリネ、ごはん
朝 キウイ、ヨーグルト、紅芯大根のマリネ、きなこ入り牛乳
昼 茶粥、蒸かした里芋
間 減塩６Ｐチーズ
夜 卵焼き、里芋のサラダ、春菊のモズク酢合え、大根のマリネ、ごはん
777 ：名無しの心子知らず：2009/01/29(木) 23:18:42 ID:mpJ6sos9
35w ＋12kg
朝 焼き鮭 ごはん カリフラワー味噌汁 ほうじ茶 かぼちゃ煮物
昼 かぼちゃ煮物 オートミール
夜 かにチャーハン さつまいものはちみつ煮
朝 焼き鮭 ごはん カリフラワー味噌汁 ほうじ茶 かぼちゃ煮物
昼 かぼちゃ煮物 オートミール
夜 かにチャーハン さつまいものはちみつ煮
9w
朝；サラダ、コーンスープ、ご飯
昼：ツナサンド（レタス、きゅうり）
間：たこ焼き８個（ソースとマヨなし）、ポテトL２袋（モス）
夜：サラダ、豆乳ぞうすい、しば漬け、ぽんかん
炭水化物祭りorz
間食がひどすぎるorz なぜなんだ。
朝；サラダ、コーンスープ、ご飯
昼：ツナサンド（レタス、きゅうり）
間：たこ焼き８個（ソースとマヨなし）、ポテトL２袋（モス）
夜：サラダ、豆乳ぞうすい、しば漬け、ぽんかん
炭水化物祭りorz
間食がひどすぎるorz なぜなんだ。
779 ：名無しの心子知らず：2009/01/29(木) 23:51:51 ID:4K4RMt4e
８ｗ
朝→前夜のカレーライス生玉子がけ
昼→にゅうめん、レンコンきんぴら、ナスのお浸しポン酢がけ、トマト
晩→筑前煮、焼き鮭＆大根おろし、冷奴、白菜とじゃがいもの味噌汁
食後→リンゴシャーベット小
胃がムカムカして体を冷やすようなものがおいしく感じられる…
朝→前夜のカレーライス生玉子がけ
昼→にゅうめん、レンコンきんぴら、ナスのお浸しポン酢がけ、トマト
晩→筑前煮、焼き鮭＆大根おろし、冷奴、白菜とじゃがいもの味噌汁
食後→リンゴシャーベット小
胃がムカムカして体を冷やすようなものがおいしく感じられる…
20w -0.6 元19
朝 豆乳ぜんざい（餅2） ヨーグルト いちご
昼 ツナマヨロール お芋パン ポンデケーショ
ノンオイルビーフシチュー
夜 豆乳ぞうすい（じゃが、ご飯、牛蒡、青梗菜） ゆで卵半分 大根サラダ
間 プルーン みかん 大豆小魚 ゼリー状のもの
朝 豆乳ぜんざい（餅2） ヨーグルト いちご
昼 ツナマヨロール お芋パン ポンデケーショ
ノンオイルビーフシチュー
夜 豆乳ぞうすい（じゃが、ご飯、牛蒡、青梗菜） ゆで卵半分 大根サラダ
間 プルーン みかん 大豆小魚 ゼリー状のもの
１２Ｗ 体重増減なし
朝 目玉焼き 大根と人参とワカメの味噌汁 バナナ
昼 牛乳 パン２つ
間食 チーズ２枚
夜 鮭の塩焼き ソーセージ 野菜炒め ご飯 バームロール２本
朝 目玉焼き 大根と人参とワカメの味噌汁 バナナ
昼 牛乳 パン２つ
間食 チーズ２枚
夜 鮭の塩焼き ソーセージ 野菜炒め ご飯 バームロール２本
19w +2.5 元21
朝 バナナ、牛乳、プルーン、蒸しさつまいも
昼 残り野菜でお好み焼き(うどん、卵、もやし、ホウレン草、きゃべつ、花カツオたくさん)、かぼちゃとカイワレのサラダ
間 手作りｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ大１個 イチゴ６粒 みかん１個
夜 ゆで卵とポテトのサラダ、キンピラ(ごぼう レンコン しめじ 油揚げ 人参 きぬさや 昆布)、湯豆腐、つきたて餅１個、ヨーグルト
朝 バナナ、牛乳、プルーン、蒸しさつまいも
昼 残り野菜でお好み焼き(うどん、卵、もやし、ホウレン草、きゃべつ、花カツオたくさん)、かぼちゃとカイワレのサラダ
間 手作りｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝ大１個 イチゴ６粒 みかん１個
夜 ゆで卵とポテトのサラダ、キンピラ(ごぼう レンコン しめじ 油揚げ 人参 きぬさや 昆布)、湯豆腐、つきたて餅１個、ヨーグルト
29w＋4
朝 ヨーグルト チョコパウンドケーキ一口
昼 あんぱん 黒糖さつまいも蒸しパン チーズ
間 ブルーベリーヨーグルト
夜 ご飯 豚肉と玉ねぎ炒め かいわれとスモークサーモンサラダ 菜の花ごま和え ネギたこ焼き3個
やたら喉が渇く。
朝 ヨーグルト チョコパウンドケーキ一口
昼 あんぱん 黒糖さつまいも蒸しパン チーズ
間 ブルーベリーヨーグルト
夜 ご飯 豚肉と玉ねぎ炒め かいわれとスモークサーモンサラダ 菜の花ごま和え ネギたこ焼き3個
やたら喉が渇く。
1/29分
朝 スナックパン3本 ラブレ
昼 たらこクリームパスタ たまご蒸しパン コーヒー牛乳
間 カップケーキ4個 アイス
夜 ご飯2口 塩さば少し 出し巻き3切れ ほうれん草のお浸し
1/30
30ｗ6ｄ +5.5kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンロールパン1ｺ ラブレ
昼 フルーツグラノーラ+牛乳 レーズンロールパン1ｺ バナナ
間 ラブレ マリー3枚 アイス1本 イチゴ2ｺ
夜 白滝 エノキ1/3 鳥ササミ1本(ポン酢で食べた) ビスケットシリアル少し
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
パンがやめれない･･･甘いも物もやめれない････一気に体重増えたorz
朝 スナックパン3本 ラブレ
昼 たらこクリームパスタ たまご蒸しパン コーヒー牛乳
間 カップケーキ4個 アイス
夜 ご飯2口 塩さば少し 出し巻き3切れ ほうれん草のお浸し
1/30
30ｗ6ｄ +5.5kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンロールパン1ｺ ラブレ
昼 フルーツグラノーラ+牛乳 レーズンロールパン1ｺ バナナ
間 ラブレ マリー3枚 アイス1本 イチゴ2ｺ
夜 白滝 エノキ1/3 鳥ササミ1本(ポン酢で食べた) ビスケットシリアル少し
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
パンがやめれない･･･甘いも物もやめれない････一気に体重増えたorz
20w1d ＋3.8kg 元BMI20
朝 りんご、ヨーグルト、ドライイチジク、きなこ入り牛乳
昼 ねぎチャーハン
夜 里芋煮っ転がし、たたみいわし、モズク酢、大根のマリネ、ごはん
朝 りんご、ヨーグルト、ドライイチジク、きなこ入り牛乳
昼 ねぎチャーハン
夜 里芋煮っ転がし、たたみいわし、モズク酢、大根のマリネ、ごはん
786 ：名無しの心子知らず：2009/01/30(金) 23:49:04 ID:seeHV87J
35w
朝 かにチャーハン一口
昼 ミニチーズケーキ プリン バナナタルト シュークリーム たけのこご飯弁当 ポテトサラダ
夜しゃぶしゃぶ
朝 かにチャーハン一口
昼 ミニチーズケーキ プリン バナナタルト シュークリーム たけのこご飯弁当 ポテトサラダ
夜しゃぶしゃぶ
13w 体重変化なし もともとBMI16
朝 サツマイモヨーグルト
昼 かけそば
夜 納豆ごはん サラダ
絶対食べる量が足りてない気がする…でも胃弱でこれだけでも食後しんどい
小分けに食べる作戦もおなかがすかず断念。
常に唇の端が切れてるし、口の中すっぱいのに胃薬が飲めなくて辛いや。
朝 サツマイモヨーグルト
昼 かけそば
夜 納豆ごはん サラダ
絶対食べる量が足りてない気がする…でも胃弱でこれだけでも食後しんどい
小分けに食べる作戦もおなかがすかず断念。
常に唇の端が切れてるし、口の中すっぱいのに胃薬が飲めなくて辛いや。
788 ：名無しの心子知らず：2009/01/31(土) 00:31:08 ID:89oaySyL
２２ｗ ＋５キロ
朝 ツナトースト・玄米茶
昼 焼きそば・トマト・キウイ
夜 白米・豚汁・麻婆・アロエヨーグルト
間 とんがりこーん一箱・チョコ三つ・クッキー半袋・ミルキー５こ
体重制限されてるのに
朝 ツナトースト・玄米茶
昼 焼きそば・トマト・キウイ
夜 白米・豚汁・麻婆・アロエヨーグルト
間 とんがりこーん一箱・チョコ三つ・クッキー半袋・ミルキー５こ
体重制限されてるのに
14w半 -1kg BMI19
朝 ムシパン、カフェオレ
昼 チキンマヨ照り丼
夜 ハヤシライス、白菜サラダ
間食 ミニエクレア６個、苺半パック
久々に洋菓子食べたら止まらなくなったorz
朝 ムシパン、カフェオレ
昼 チキンマヨ照り丼
夜 ハヤシライス、白菜サラダ
間食 ミニエクレア６個、苺半パック
久々に洋菓子食べたら止まらなくなったorz
790 ：名無しの心子知らず：2009/01/31(土) 01:17:54 ID:xEKcgwcF
18W
朝 モスチーズバーガー オニオンリング チキン フランクフルト クラムチャウダー ぜんざい
昼 あんどーなつ ベーコンフランスパン ピザパン
間 小倉シュー チョコ系ケーキ4個
夜 担々麺 春巻き 海老餃子
ヤケぐい
朝 モスチーズバーガー オニオンリング チキン フランクフルト クラムチャウダー ぜんざい
昼 あんどーなつ ベーコンフランスパン ピザパン
間 小倉シュー チョコ系ケーキ4個
夜 担々麺 春巻き 海老餃子
ヤケぐい
20w -0.7 元19
朝 ロールパンサンドイッチ（卵半分、玉ねぎ、ほうれん草、トマト）
ワカメスープ
チョコバナナジュース（マザーって粉？、ココア、バナナ半分）
昼 サラダパスタ
（パスタ、じゃがいも、根、葉物野菜、エビ、シーチキン）
夜 すき焼き
（うどん半分、卵、その他タップリ）
間 生キャラ１ 乾燥マンゴー ほうとう饅頭半分
チョコレーズンちょっと キウイ半分
今日フレンチだぁ！
ﾔｯﾎｩ！
朝 ロールパンサンドイッチ（卵半分、玉ねぎ、ほうれん草、トマト）
ワカメスープ
チョコバナナジュース（マザーって粉？、ココア、バナナ半分）
昼 サラダパスタ
（パスタ、じゃがいも、根、葉物野菜、エビ、シーチキン）
夜 すき焼き
（うどん半分、卵、その他タップリ）
間 生キャラ１ 乾燥マンゴー ほうとう饅頭半分
チョコレーズンちょっと キウイ半分
今日フレンチだぁ！
ﾔｯﾎｩ！
33W +6K BMI20
朝 トースト バナナ ヨーグルト
昼 ピザトースト いくらご飯少し ヨーグルト
夜 きのこと鶏の炊き込みご飯 コールスロー 豚の味噌漬け二切れ
野菜不足の一日だった。反省…。
朝 トースト バナナ ヨーグルト
昼 ピザトースト いくらご飯少し ヨーグルト
夜 きのこと鶏の炊き込みご飯 コールスロー 豚の味噌漬け二切れ
野菜不足の一日だった。反省…。
793 ：名無しの心子知らず：2009/01/31(土) 08:14:38 ID:PnMeBcgl
31w6d －1.5キロ（つわり減から＋3.5キロ) 元BMI20.7
朝
納豆とろろご飯茶碗2杯（納豆、山芋、ねぎ）
味噌汁（小芋、大根、ブロッコリーの茎、わかめ、ねぎ)
焼肉（焼肉用味つき牛肉、にんにくの芽、たまねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、もやし）
ほうれん草とアスパラの炒め物（ほうれん草、アスパラ、ミックスベジタブル、玉子）
肉じゃが（じゃがいも、人参、たまねぎ、こんにゃく、牛肉）
生野菜サラダ（大根、人参、ベビーリーフ、サニーレタス、きゅうり、玄米フレーク)
昼
エクレア一個、バナナ、プロセスチーズ一個、ハーブティ
夜
ご飯茶碗１杯強
味噌汁（朝の残り）
焼肉（朝の残り）
カレイの煮付け
煮物（じゃがいも、大根、人参、たまねぎ、豚肉、ちくわ）
生野菜サラダ（朝と同じ）
朝食べ過ぎて、昼御飯まともに食べられなかった。
とろろ納豆ご飯ウマー!!
朝
納豆とろろご飯茶碗2杯（納豆、山芋、ねぎ）
味噌汁（小芋、大根、ブロッコリーの茎、わかめ、ねぎ)
焼肉（焼肉用味つき牛肉、にんにくの芽、たまねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、もやし）
ほうれん草とアスパラの炒め物（ほうれん草、アスパラ、ミックスベジタブル、玉子）
肉じゃが（じゃがいも、人参、たまねぎ、こんにゃく、牛肉）
生野菜サラダ（大根、人参、ベビーリーフ、サニーレタス、きゅうり、玄米フレーク)
昼
エクレア一個、バナナ、プロセスチーズ一個、ハーブティ
夜
ご飯茶碗１杯強
味噌汁（朝の残り）
焼肉（朝の残り）
カレイの煮付け
煮物（じゃがいも、大根、人参、たまねぎ、豚肉、ちくわ）
生野菜サラダ（朝と同じ）
朝食べ過ぎて、昼御飯まともに食べられなかった。
とろろ納豆ご飯ウマー!!
794 ：名無しの心子知らず：2009/01/31(土) 08:51:58 ID:zn0P39UP
１２Ｗ 体重増減なし BMI１７
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ツナスパゲティ おにぎり 牛乳
間食 チーズ４枚
夜 豚のしょうが焼き ごはん サラダ タピオカココナッツミルク
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 ツナスパゲティ おにぎり 牛乳
間食 チーズ４枚
夜 豚のしょうが焼き ごはん サラダ タピオカココナッツミルク
19w BMI24 +2.5
朝 ライ麦パン(八穀バターつけて) ヨーグルト1個
昼(弁当) 菜の花パスタ(菜の花・人参・玉ねぎ・ハム) キャベツサラダ(キャベツ・きゅうり・レタス・ゆでたまご・チーズ・ゴマドレ)オレンジ1個
おやつ ポテチ5枚 みかん1.5個 チョコ2個
夜 オムライス(たまご・玉ねぎ・人参・ピーマン・ハム) もずく
体重ヤバいなぁ。もっと動かないといけないね。
朝 ライ麦パン(八穀バターつけて) ヨーグルト1個
昼(弁当) 菜の花パスタ(菜の花・人参・玉ねぎ・ハム) キャベツサラダ(キャベツ・きゅうり・レタス・ゆでたまご・チーズ・ゴマドレ)オレンジ1個
おやつ ポテチ5枚 みかん1.5個 チョコ2個
夜 オムライス(たまご・玉ねぎ・人参・ピーマン・ハム) もずく
体重ヤバいなぁ。もっと動かないといけないね。
１９w +２.５kg 元２１
朝 牛乳、バナナ１本ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑがけ、干し芋数切れ
昼 中華うどん(うどん、椎茸、もやし、ほうれん草、きゃべつ)みかん２個
間 チョコクラッカー２～３枚、干し芋、ポッキー10本くらい
夜 雑穀ごはん、大根と大根葉の酢の物、野菜ごった煮(根菜類、しらたき、インゲン)ヨーグルト
お腹が張りやすく筋腫もあってなるべく安静を言われており運動はあまりできません。
似たような方、何かおすすめの軽い運動ありますでしょうか…
かるくウォーキングしてもお腹張ってしまいました…
朝 牛乳、バナナ１本ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑがけ、干し芋数切れ
昼 中華うどん(うどん、椎茸、もやし、ほうれん草、きゃべつ)みかん２個
間 チョコクラッカー２～３枚、干し芋、ポッキー10本くらい
夜 雑穀ごはん、大根と大根葉の酢の物、野菜ごった煮(根菜類、しらたき、インゲン)ヨーグルト
お腹が張りやすく筋腫もあってなるべく安静を言われており運動はあまりできません。
似たような方、何かおすすめの軽い運動ありますでしょうか…
かるくウォーキングしてもお腹張ってしまいました…
29W6d＋3.1元16.5
朝 餅2個 貝割れサラダ
昼 プルーン5個 焼き芋
夜 鰻ご飯少し キューちゃん ミスドクランチチョコ
胸焼けで体重減少中･･･。
朝 餅2個 貝割れサラダ
昼 プルーン5個 焼き芋
夜 鰻ご飯少し キューちゃん ミスドクランチチョコ
胸焼けで体重減少中･･･。
20w2d ＋4.4kg 元BMI20
朝 クリームチーズトースト、ネーブル、ドライイチジク、きなこ入り牛乳
昼 サンドイッチ（卵、ハム）、シュークリーム、豆乳
夜 とろろそば
この五日間で一気に１ｋ増。これは、絶対に、よくない。
朝 クリームチーズトースト、ネーブル、ドライイチジク、きなこ入り牛乳
昼 サンドイッチ（卵、ハム）、シュークリーム、豆乳
夜 とろろそば
この五日間で一気に１ｋ増。これは、絶対に、よくない。
800 ：名無しの心子知らず：2009/02/01(日) 06:09:32 ID:Zdx9V9Ek
37 ： すずめちゃん(東海)：2009/01/31(土) 23:52:33.63 ID:0Opj4gLd
東野圭吾がいいこといってたぞ
豚でも妊娠するんだ、妊婦の何が偉いんだって
東野圭吾がいいこといってたぞ
豚でも妊娠するんだ、妊婦の何が偉いんだって
801 ：名無しの心子知らず：2009/02/01(日) 07:18:46 ID:dNl7/gQ7
１２Ｗ 体重増減なし BMI１７
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 うどん＋卵 唐揚げ
間食 マックポテト シェイク
夜 コロッケ ひじき ソーセージ ご飯 ロールちゃん
全体的に野菜か少なかった今日は気を付けよう。
朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 うどん＋卵 唐揚げ
間食 マックポテト シェイク
夜 コロッケ ひじき ソーセージ ご飯 ロールちゃん
全体的に野菜か少なかった今日は気を付けよう。
31ｗ0ｄ +5.0kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト レタス ゆで卵 コーヒー
昼 前菜(スープ(小）冬瓜のトマトソース煮2ｺ いわしのマリネ2本 レタス)
パスタ(トマトソース＆クリーム味噌のハーフ＆ハーフ)コーヒー
間 メロンパンのチョコバナナ入り生クリーム(半分)
夜 湯豆腐(豆腐3切れ)
朝 トースト レタス ゆで卵 コーヒー
昼 前菜(スープ(小）冬瓜のトマトソース煮2ｺ いわしのマリネ2本 レタス)
パスタ(トマトソース＆クリーム味噌のハーフ＆ハーフ)コーヒー
間 メロンパンのチョコバナナ入り生クリーム(半分)
夜 湯豆腐(豆腐3切れ)
23w0d +4kg 元BMI22
朝 ツナマヨおにぎり 牛乳
昼 さつまいもふかしたの小2個 トマト きゅうり
間 ソイジョイ葉酸プラス カフェオレ（カフェインレス）
夜 鶏の竜田揚げ 野菜炒め ポテトサラダ
いろいろと食べ過ぎた。食欲が止まらん。野菜丸かじりうめー
朝 ツナマヨおにぎり 牛乳
昼 さつまいもふかしたの小2個 トマト きゅうり
間 ソイジョイ葉酸プラス カフェオレ（カフェインレス）
夜 鶏の竜田揚げ 野菜炒め ポテトサラダ
いろいろと食べ過ぎた。食欲が止まらん。野菜丸かじりうめー
20w -0.6 元19
朝 餅（砂糖醤油１）大根サラダ
昼 フレンチランチ
（たくさん食べた）
夜 すきやき残り ご飯多め
間 せんべい１と半分 うまい棒 コパン半袋
オレンジフローズン
たべた☆
朝 餅（砂糖醤油１）大根サラダ
昼 フレンチランチ
（たくさん食べた）
夜 すきやき残り ご飯多め
間 せんべい１と半分 うまい棒 コパン半袋
オレンジフローズン
たべた☆
11w4d -1.0 BMI122
朝 白菜とキノコのシチュー（昨晩の残り）、クルミとレーズンのパン２切 牛乳
昼 外食 ベーコンのトマトソースパスタ、サラダ（レタス、大根、ベビーリーフ）、オレンジジュース
夜 炒め物（白菜、キノコ、豚肉）、ご飯茶碗半分、刺身（まぐろ、ほたて）３切れ、白菜とキノコのシチュー（残り物）
間 バナナ１本、蒟蒻ゼリー１個、わらびもち２粒
つわりが楽になってきて食欲増
さすがに昼食のパスタのベーコンはよけて食べたw
でも食べ過ぎまちた ムップ
朝 白菜とキノコのシチュー（昨晩の残り）、クルミとレーズンのパン２切 牛乳
昼 外食 ベーコンのトマトソースパスタ、サラダ（レタス、大根、ベビーリーフ）、オレンジジュース
夜 炒め物（白菜、キノコ、豚肉）、ご飯茶碗半分、刺身（まぐろ、ほたて）３切れ、白菜とキノコのシチュー（残り物）
間 バナナ１本、蒟蒻ゼリー１個、わらびもち２粒
つわりが楽になってきて食欲増
さすがに昼食のパスタのベーコンはよけて食べたw
でも食べ過ぎまちた ムップ
19w BMI24 +2.5
朝 ホットミルク チョコクリームパン
昼(弁当・手作り) 焼きそば(キャベツ・玉ねぎ・きぬさや・人参・キャベツ・豚肉) サラダ(レタス・きゅうり・チーズ・和風ドレ) 豆の甘煮 玉子焼き2切
夜
ごはん
ステーキ
炒め玉ねぎ
蒸しじゃがいも
蒸し人参
キャベツ千切りもずくかけ
唐揚げとお寿司が食べたい。でも、体重管理&節約の為がまんだ～３食ちゃんと食べて、おやつ食べない様にする。
朝 ホットミルク チョコクリームパン
昼(弁当・手作り) 焼きそば(キャベツ・玉ねぎ・きぬさや・人参・キャベツ・豚肉) サラダ(レタス・きゅうり・チーズ・和風ドレ) 豆の甘煮 玉子焼き2切
夜
ごはん
ステーキ
炒め玉ねぎ
蒸しじゃがいも
蒸し人参
キャベツ千切りもずくかけ
唐揚げとお寿司が食べたい。でも、体重管理&節約の為がまんだ～３食ちゃんと食べて、おやつ食べない様にする。
20ｗ +2.5 元21
朝 キゥイ1個 みかん2個 バナナ1本 牛乳
昼 焼きうどん(卵、きゃべつ、もやし、ピーマン、タマネギ、うどん半玉、花かつお山盛り)、蒸しさつまいも小1本
間 そらまめ20粒くらい、牛乳+プレーンシリアル茶碗1杯
夜 れんこんとゴボウといんげんのキンピラ、ご飯、五穀クラッカー３枚、ヨーグルト
朝 キゥイ1個 みかん2個 バナナ1本 牛乳
昼 焼きうどん(卵、きゃべつ、もやし、ピーマン、タマネギ、うどん半玉、花かつお山盛り)、蒸しさつまいも小1本
間 そらまめ20粒くらい、牛乳+プレーンシリアル茶碗1杯
夜 れんこんとゴボウといんげんのキンピラ、ご飯、五穀クラッカー３枚、ヨーグルト
24w ＋1.4kg（つわり減から＋3.4kg） 元BMI19
朝 タイ風焼うどん（小松菜、ササミ、卵、トマト）
昼 バナナヨーグルト、乾パン
間 極細ポッキー1/4、プルーン
夜 サンマのパスタ（水菜、タマネギ）、ヒジキとニンジンと大根のサラダ、大根とカブの甘酢漬け、ミカン
朝 タイ風焼うどん（小松菜、ササミ、卵、トマト）
昼 バナナヨーグルト、乾パン
間 極細ポッキー1/4、プルーン
夜 サンマのパスタ（水菜、タマネギ）、ヒジキとニンジンと大根のサラダ、大根とカブの甘酢漬け、ミカン
809 ：名無しの心子知らず：2009/02/01(日) 19:52:46 ID:uIK9pPTD
つわり減からってうざい
20w3d ＋4.0kg 元BMI20
朝 クリームチーズトースト、ネーブル、きなこ入り牛乳
昼 うにクリームスパ、大根サラダ、おのろけ豆
夜 ステーキ、いためねぎ、レタス、ゆでたまご、もずく酢
朝 クリームチーズトースト、ネーブル、きなこ入り牛乳
昼 うにクリームスパ、大根サラダ、おのろけ豆
夜 ステーキ、いためねぎ、レタス、ゆでたまご、もずく酢
１２Ｗ ＋０、２キロ BMI１７
朝コーンフレーク
昼 そば＋卵 野菜たくさん味噌汁 シュウマイ６こ アイス１本
夜 寄せ鍋 デニッシュパン 牛乳
昨日は夜食べすぎたな。
明日検診なのに。
朝コーンフレーク
昼 そば＋卵 野菜たくさん味噌汁 シュウマイ６こ アイス１本
夜 寄せ鍋 デニッシュパン 牛乳
昨日は夜食べすぎたな。
明日検診なのに。
31ｗ1ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ロールパン1ｺ ラブレ アロエヨーグルト
昼 前菜全て少しずつ(小松菜のぺぺロン炒め キッシュ アサリとムール貝のワイン蒸し わかさぎのマリネ
玉葱スープ) とうもろこしと4種チーズのピザ半分 トマト風味のパスタ半分 デザート オレンジジュース
間 あんみつ半分
夜 柿の葉寿司3ｺ いよかん半分
昨日は結婚記念日だったので、評判のいいイタリアンで豪華めランチした。
その分、相当歩いたのでチャラであってほしいｗ
朝 ロールパン1ｺ ラブレ アロエヨーグルト
昼 前菜全て少しずつ(小松菜のぺぺロン炒め キッシュ アサリとムール貝のワイン蒸し わかさぎのマリネ
玉葱スープ) とうもろこしと4種チーズのピザ半分 トマト風味のパスタ半分 デザート オレンジジュース
間 あんみつ半分
夜 柿の葉寿司3ｺ いよかん半分
昨日は結婚記念日だったので、評判のいいイタリアンで豪華めランチした。
その分、相当歩いたのでチャラであってほしいｗ
19w BMI24 +2.5
朝 チーズトースト 飲むヨーグルト
朝…おやつ ミニチョコドーナツ2個 チョコクッキー4枚 ミニチョコケーキ2個
昼 野菜チャーハン(レタス・菜の花・ハム・ピーマン…ポン酢で味付け) 長芋たんざく(醤油で味付け)
夜 カレーライス(ごはん・玉ねぎ・豚肉・じゃがいも・人参) キャベツサラダ(キャベツ・マヨレモンドレ)
おやつ…金柑8個
あ～仕事が休みでつい食べ過ぎた…。チョコばっかり食べてごめん、我が子…。
朝 チーズトースト 飲むヨーグルト
朝…おやつ ミニチョコドーナツ2個 チョコクッキー4枚 ミニチョコケーキ2個
昼 野菜チャーハン(レタス・菜の花・ハム・ピーマン…ポン酢で味付け) 長芋たんざく(醤油で味付け)
夜 カレーライス(ごはん・玉ねぎ・豚肉・じゃがいも・人参) キャベツサラダ(キャベツ・マヨレモンドレ)
おやつ…金柑8個
あ～仕事が休みでつい食べ過ぎた…。チョコばっかり食べてごめん、我が子…。
23w1d +4 元BMI22
朝 鮭マヨおにぎり チゲスープ
昼 さつまいもふかしたの小1個 牛乳
間 ロールケーキ カフェオレ
夜 肉じゃが サラダ菜とトマト
夫がケーキもらってきて食べちゃった。炭水化物とりすぎだなあ。
朝 鮭マヨおにぎり チゲスープ
昼 さつまいもふかしたの小1個 牛乳
間 ロールケーキ カフェオレ
夜 肉じゃが サラダ菜とトマト
夫がケーキもらってきて食べちゃった。炭水化物とりすぎだなあ。
815 ：名無しの心子知らず：2009/02/02(月) 15:37:45 ID:tMVBFvLe
35w
朝 ヨーグルト 餃子 菜の花おひたし
昼 筑前煮 ニラレバ
夜 筑前煮 ニラレバ ヨーグルト
足の付け根が痛い。腹がピキピキ痛い。寝たきり。
朝 ヨーグルト 餃子 菜の花おひたし
昼 筑前煮 ニラレバ
夜 筑前煮 ニラレバ ヨーグルト
足の付け根が痛い。腹がピキピキ痛い。寝たきり。
19w +2.5 元21
朝 バナナ1本、牛乳
昼 春菊とタマネギ炒め、ドライプルーン5粒、キゥイ1個、ヨーグルト
間 せんべい1枚、ポッキー2分の1袋、
夜 ひじき煮、焼き鮭、大根の明太子マヨ和え、雑穀ごはん、ヨーグルト、干し芋
検診で、体重気をつける様に言われたぁ…
朝 バナナ1本、牛乳
昼 春菊とタマネギ炒め、ドライプルーン5粒、キゥイ1個、ヨーグルト
間 せんべい1枚、ポッキー2分の1袋、
夜 ひじき煮、焼き鮭、大根の明太子マヨ和え、雑穀ごはん、ヨーグルト、干し芋
検診で、体重気をつける様に言われたぁ…
817 ：sage：2009/02/02(月) 19:11:45 ID:fxBV23qf
7w -2k BMI18
朝 大根と小松菜の味噌汁二杯
昼 甘い玉子焼き卵一個分 ﾎﾟﾝｶﾝ一個
夜 麦飯おかゆカレー風味
食べたいのに、何食べても美味しく感じない…
粗食がいちばんお腹に入れやすい。
朝 大根と小松菜の味噌汁二杯
昼 甘い玉子焼き卵一個分 ﾎﾟﾝｶﾝ一個
夜 麦飯おかゆカレー風味
食べたいのに、何食べても美味しく感じない…
粗食がいちばんお腹に入れやすい。
20w4d ＋4.6kg 元BMI20
朝 きなこトースト、バナナ、野菜ジュース
昼 小松菜ペペロンチーノ、レタス＋ゆでたまご、福豆、ドライイチジク
夜 しらすぼし、レタス＋チーズ、ほうれん草の胡麻和え、冷や奴、ごはん
朝 きなこトースト、バナナ、野菜ジュース
昼 小松菜ペペロンチーノ、レタス＋ゆでたまご、福豆、ドライイチジク
夜 しらすぼし、レタス＋チーズ、ほうれん草の胡麻和え、冷や奴、ごはん
29W2D＋4.2元17
朝 ヨーグルト
昼 フランスパンのチーズ焼き少し おさつ黒糖蒸しパン
間 ブルーベリーヨーグルトフローズンジュース パイの実少し
夜 ご飯少し 春巻き1個 蓮根と春雨サラダ コーンクリームコロッケ いよかん
朝 ヨーグルト
昼 フランスパンのチーズ焼き少し おさつ黒糖蒸しパン
間 ブルーベリーヨーグルトフローズンジュース パイの実少し
夜 ご飯少し 春巻き1個 蓮根と春雨サラダ コーンクリームコロッケ いよかん
820 ：名無しの心子知らず：2009/02/03(火) 06:35:20 ID:cnIte3h3
１２Ｗ 体重増減なし BMI１７
朝 お味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 和風パスタ おにぎり 牛乳
夜 ホタテのお刺身 サラダ×４種類 ご飯
ロールちゃん
間食 チーズ
今日は検診で何か言われるかなぁ…。
朝 お味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 和風パスタ おにぎり 牛乳
夜 ホタテのお刺身 サラダ×４種類 ご飯
ロールちゃん
間食 チーズ
今日は検診で何か言われるかなぁ…。
821 ：名無しの心子知らず：2009/02/03(火) 08:55:49 ID:+zDombE3
820、体重増えてないんでしょ？
検診の何が心配なんですか？？
検診の何が心配なんですか？？
19ｗ ＋5.1ｋｇ BMI18
朝 フランスパン２００ｇ＋バター 牛乳
昼 ご飯 焼き鮭 水菜と豆腐のサラダ
間 明太子おにぎり コーヒー
夜 ご飯 クリームシチュー 漬物
夜食 もち１コ
炭水化物デー
朝 フランスパン２００ｇ＋バター 牛乳
昼 ご飯 焼き鮭 水菜と豆腐のサラダ
間 明太子おにぎり コーヒー
夜 ご飯 クリームシチュー 漬物
夜食 もち１コ
炭水化物デー
823 ：名無しの心子知らず：2009/02/03(火) 10:09:53 ID:cnIte3h3
31ｗ2ｄ +4.8kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト(6枚切り1枚 黒豆きなこホイップ) ラブレ りんご半分
昼 キムチチャーハン2/3 わかめスープ
間 りんご半分 マリー3枚 ムシパン小1ｺ 牛乳
夜 雑穀ご飯2/3 豚汁1杯(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
焼き野菜レモン風味(南瓜 ズッキーニ エノキ) 塩さば
間 アイス半分
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
朝 トースト(6枚切り1枚 黒豆きなこホイップ) ラブレ りんご半分
昼 キムチチャーハン2/3 わかめスープ
間 りんご半分 マリー3枚 ムシパン小1ｺ 牛乳
夜 雑穀ご飯2/3 豚汁1杯(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
焼き野菜レモン風味(南瓜 ズッキーニ エノキ) 塩さば
間 アイス半分
※ 毎食後 鉄剤 ビタミンC 酸化マグネシウム
>823
その人の言うこと気にしないほうがいいよ！
12週くらいなら体重増えなくても普通だし、むしろ悪阻で苦しんで減る人が多いから健康的で幸せなことだと思う。
心拍確認後の検診って色々心配になる時期だし。
かみついてる人は、誰が何書いても気に食わない、体重管理に失敗したオバサンだよ。
スルースルー。
赤ちゃん元気に大きくなってるといいね！
その人の言うこと気にしないほうがいいよ！
12週くらいなら体重増えなくても普通だし、むしろ悪阻で苦しんで減る人が多いから健康的で幸せなことだと思う。
心拍確認後の検診って色々心配になる時期だし。
かみついてる人は、誰が何書いても気に食わない、体重管理に失敗したオバサンだよ。
スルースルー。
赤ちゃん元気に大きくなってるといいね！
>>825
はい｡レスわざわざしてもらってありがとうございました。
先生も検診で>>>825さんと似たようなことを言っていたのであまり気にしないようにしますね。
赤ちゃんはちゃんと育ってました。ほんとにありがとうございます。
はい｡レスわざわざしてもらってありがとうございました。
先生も検診で>>>825さんと似たようなことを言っていたのであまり気にしないようにしますね。
赤ちゃんはちゃんと育ってました。ほんとにありがとうございます。
827 ：名無しの心子知らず：2009/02/03(火) 17:07:15 ID:lSHIUSOa
35w
朝 ブルーベリーヨーグルト、菜の花おひたし、海老餃子 クロワッサン半分 ニラレバ少し
昼 筑前煮 かぼちゃ煮 夜 わかめうどん 筑前煮 かぼちゃ煮
便秘なおった。
朝 ブルーベリーヨーグルト、菜の花おひたし、海老餃子 クロワッサン半分 ニラレバ少し
昼 筑前煮 かぼちゃ煮 夜 わかめうどん 筑前煮 かぼちゃ煮
便秘なおった。
19w +3kg 元22
朝 バナナ、牛乳、ラブレ
昼 焼き飯(たまご１個、玉葱、もやし、キャベツ、ホウレン草、胡麻)、プルーン、ヨーグルト
間 干し芋、みかん１個、ミロ
夜 ひじきご飯、おでん(大根たくさん、こんにゃく、たまご１個、牛筋、ちくわ)、ホウレン草と焼き揚げのごま和え、ヨーグルト
おなかいっぱい
朝 バナナ、牛乳、ラブレ
昼 焼き飯(たまご１個、玉葱、もやし、キャベツ、ホウレン草、胡麻)、プルーン、ヨーグルト
間 干し芋、みかん１個、ミロ
夜 ひじきご飯、おでん(大根たくさん、こんにゃく、たまご１個、牛筋、ちくわ)、ホウレン草と焼き揚げのごま和え、ヨーグルト
おなかいっぱい
29w＋4元17
朝 ヨーグルト
間バナナヨーグルトジュース少し
昼 薩摩芋入りフランスパン カマンベールパン各半分 フルーツヨーグルト
間 ブルーベリーヨーグルトジュース少し
夜 ご飯少し しょうが焼き少し 春巻き 菜の花ごま和え パイの実半分
一回に入らない。ヨーグルト食べ過ぎ・・・。
朝 ヨーグルト
間バナナヨーグルトジュース少し
昼 薩摩芋入りフランスパン カマンベールパン各半分 フルーツヨーグルト
間 ブルーベリーヨーグルトジュース少し
夜 ご飯少し しょうが焼き少し 春巻き 菜の花ごま和え パイの実半分
一回に入らない。ヨーグルト食べ過ぎ・・・。
830 ：名無しの心子知らず：2009/02/03(火) 18:36:43 ID:3y6Q24no
巻き寿司
鰯
鰯
31w(>>793ですが、前回は週数を間違えてました） －1ｋｇ（つわり減から＋4.0kg） 元BMI20.7
朝
納豆とろろご飯 茶碗1杯弱（納豆、山芋、ねぎ）
酢豚（豚肉、玉ねぎ、人参、たけのこ、ピーマン）
野菜炒め（玉ねぎ、人参、ブロッコリー、小松菜、ミックスベジタブル、ベーコン）
玉子焼き（玉子、ねぎ）
生野菜サラダ（大根、水菜、赤パプリカ、ちしゃ菜、レタス、大葉、玄米フレーク）
味噌汁（大根、大根葉、ブロッコリーの茎、えのき、しめじ、まいたけ、わかめ、ねぎ）
昼
リッツ1袋（13枚入り）、プロセスチーズ1個、バナナ1本、ハーブティ
夜
白米茶碗１膳
ハンバーグ（合挽きミンチ、玉ねぎ、人参、セロリ、しめじ、えのき、にんにく、しょうが）
生野菜サラダ（朝と同じ+トマト）
春菊の胡麻和え
味噌汁（朝と同じ）
昼がいい加減だなぁ。
頑張って作ったハンバーグが我ながらかなり美味しかった!!
毎日もりもり食べ過ぎて体重がうなぎのぼり…。
朝
納豆とろろご飯 茶碗1杯弱（納豆、山芋、ねぎ）
酢豚（豚肉、玉ねぎ、人参、たけのこ、ピーマン）
野菜炒め（玉ねぎ、人参、ブロッコリー、小松菜、ミックスベジタブル、ベーコン）
玉子焼き（玉子、ねぎ）
生野菜サラダ（大根、水菜、赤パプリカ、ちしゃ菜、レタス、大葉、玄米フレーク）
味噌汁（大根、大根葉、ブロッコリーの茎、えのき、しめじ、まいたけ、わかめ、ねぎ）
昼
リッツ1袋（13枚入り）、プロセスチーズ1個、バナナ1本、ハーブティ
夜
白米茶碗１膳
ハンバーグ（合挽きミンチ、玉ねぎ、人参、セロリ、しめじ、えのき、にんにく、しょうが）
生野菜サラダ（朝と同じ+トマト）
春菊の胡麻和え
味噌汁（朝と同じ）
昼がいい加減だなぁ。
頑張って作ったハンバーグが我ながらかなり美味しかった!!
毎日もりもり食べ過ぎて体重がうなぎのぼり…。
37w5d +7kg 元BMI19
朝:バナナ１本、ラブレヨーグルト、オレンジジュース
昼:ブルーベリージャムサンドイッチ(サンドイッチ用のパン３枚分)、ミルクティ
間:プリッツ１袋、飲むヨーグルト
夜:野菜と春雨炒め、千切りキャベツのポン酢サラダ、ネギトロ、十三穀物米
間:牛乳寒天(予定)
９ヶ月からいきなり体重増加して止まらない！
今日は全部で３時間散歩したー！
早く産まれないかなー。
朝:バナナ１本、ラブレヨーグルト、オレンジジュース
昼:ブルーベリージャムサンドイッチ(サンドイッチ用のパン３枚分)、ミルクティ
間:プリッツ１袋、飲むヨーグルト
夜:野菜と春雨炒め、千切りキャベツのポン酢サラダ、ネギトロ、十三穀物米
間:牛乳寒天(予定)
９ヶ月からいきなり体重増加して止まらない！
今日は全部で３時間散歩したー！
早く産まれないかなー。
３５w +10kg 元BMI19
朝 ハムチーズトースト キウイ
昼 納豆丼 バームクーヘン一切れ
夜 手巻き寿司
間 最中（予定）
書き出してみると客観的に見れていいな。
10kgふえてしまったのに縁起物だからって最中食ってる場合じゃないな。
朝 ハムチーズトースト キウイ
昼 納豆丼 バームクーヘン一切れ
夜 手巻き寿司
間 最中（予定）
書き出してみると客観的に見れていいな。
10kgふえてしまったのに縁起物だからって最中食ってる場合じゃないな。
23w2d +4 22
朝 シナモンロール 牛乳
昼 五目あんかけ焼きそば（出前） お茶
夜 恵方巻半分 ほうれんそうとしいたけとこんにゃくの白和え わかめの吸い物
間食はしなかったもののお昼に結構食べちゃった。検診が心配。
朝 シナモンロール 牛乳
昼 五目あんかけ焼きそば（出前） お茶
夜 恵方巻半分 ほうれんそうとしいたけとこんにゃくの白和え わかめの吸い物
間食はしなかったもののお昼に結構食べちゃった。検診が心配。
20w5d ＋4.4kg 元BMI20
朝 バナナ、ヨーグルト、きな粉牛乳、ドライイチジク
昼 トースト、コーン入りオニオンスープ、ゆでたまご、福豆
夜 チキンサラダ、青梗菜のモズク酢合え、冷や奴、ごはん
朝 バナナ、ヨーグルト、きな粉牛乳、ドライイチジク
昼 トースト、コーン入りオニオンスープ、ゆでたまご、福豆
夜 チキンサラダ、青梗菜のモズク酢合え、冷や奴、ごはん
831
くそ細かい
くそ細かい
１２Ｗ 体重増減なし BMI１７
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 おにぎり ランチパック 牛乳
夜 麻婆豆腐 茄子の炒めもの ご飯 味噌汁
間食 チーズ×３ みかん
自分の記録だし、細かくて悪いことないと思うけどな。これ食べれそうっていうものの参考にもなるし。
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 おにぎり ランチパック 牛乳
夜 麻婆豆腐 茄子の炒めもの ご飯 味噌汁
間食 チーズ×３ みかん
自分の記録だし、細かくて悪いことないと思うけどな。これ食べれそうっていうものの参考にもなるし。
20w BMI24 +2.5
朝 大豆グラノーラ ホットミルク
昼(弁当・手作り) カレー(じゃがいも・人参・玉ねぎ・きぬさや) サラダ(キャベツ・レタス・バジルドレッシング)
夜 恵方巻き1.5本 アイス1/2カップ
おやつ みかん1個 りんご2切 バナナチップたくさん(最悪)
胃がごろごろする。食べ過ぎだからだ…身体重い。仕事行ってるけど、動いて無いもんなぁ。体重も増えてるかも。
朝 大豆グラノーラ ホットミルク
昼(弁当・手作り) カレー(じゃがいも・人参・玉ねぎ・きぬさや) サラダ(キャベツ・レタス・バジルドレッシング)
夜 恵方巻き1.5本 アイス1/2カップ
おやつ みかん1個 りんご2切 バナナチップたくさん(最悪)
胃がごろごろする。食べ過ぎだからだ…身体重い。仕事行ってるけど、動いて無いもんなぁ。体重も増えてるかも。
31ｗ3ｄ +5.0kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ
昼 イタリアンチキンフィレオ ポテトM2/3 ファンタM
間 マリー3枚
夜 3/4 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉) いわし塩焼き1匹
恵方巻き買いに行ったら、スーパの横にマクドがあって誘惑に負けてしまったorz
いつもはスルー出来るのになぁ････
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ
昼 イタリアンチキンフィレオ ポテトM2/3 ファンタM
間 マリー3枚
夜 3/4 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉) いわし塩焼き1匹
恵方巻き買いに行ったら、スーパの横にマクドがあって誘惑に負けてしまったorz
いつもはスルー出来るのになぁ････
あれ！！恵方巻きが消えてる。
恵方巻き3/4 です
恵方巻き3/4 です
20w ＋4.8kg BMI18
朝 雑穀ご飯 大根サラダ コーヒー
昼 実家からもらった恵方巻き 水菜サラダ
間 ロールちゃん半分
夜 恵方巻きorz 鳥つくね鍋
明日も恵方巻きの残りと鍋の残りの予感
朝 雑穀ご飯 大根サラダ コーヒー
昼 実家からもらった恵方巻き 水菜サラダ
間 ロールちゃん半分
夜 恵方巻きorz 鳥つくね鍋
明日も恵方巻きの残りと鍋の残りの予感
１９ｗ ＋２.５k 元２１
朝 干しいも 五穀クラッカー３枚 牛乳 バナナ みかん１個
昼 五目ひじき、雑穀ごはん ラブレ
間 ドライプルーン 胚芽クッキー３枚 空豆１０粒くらい ミロ
夜 白菜と豚肉と卵の黒こしょう煮、雑穀ごはん ヨーグルト
便秘に効くものがなかなかみつからない
朝 干しいも 五穀クラッカー３枚 牛乳 バナナ みかん１個
昼 五目ひじき、雑穀ごはん ラブレ
間 ドライプルーン 胚芽クッキー３枚 空豆１０粒くらい ミロ
夜 白菜と豚肉と卵の黒こしょう煮、雑穀ごはん ヨーグルト
便秘に効くものがなかなかみつからない
843 ：名無しの心子知らず：2009/02/04(水) 13:13:32 ID:ofZFuV7J
837
いちいち反応しなくていいよ。かえってうざい。
いちいち反応しなくていいよ。かえってうざい。
１８ｗ ＋２ｋｇ 元BMI１７
【朝】
ライ麦パン６枚きり１＋ジャム 自家製ピクルス
カフェオレ デカフェ
【昼】
サウザン野菜バーガー ポテト少し
野菜サラダ ミネストローネ
【夜】
鶏のから揚げ かぼちゃの煮物
大根サラダ 自家製ピクルス ごはん
【間食】
アーモンドチョコ２コ ミルクチョコ１コ
ミニドーナツ４コ カフェオレ デカフェ
常になんか食べたい！本当はもっと食べたーい！
【朝】
ライ麦パン６枚きり１＋ジャム 自家製ピクルス
カフェオレ デカフェ
【昼】
サウザン野菜バーガー ポテト少し
野菜サラダ ミネストローネ
【夜】
鶏のから揚げ かぼちゃの煮物
大根サラダ 自家製ピクルス ごはん
【間食】
アーモンドチョコ２コ ミルクチョコ１コ
ミニドーナツ４コ カフェオレ デカフェ
常になんか食べたい！本当はもっと食べたーい！
18ｗ＋2.0kg BMI20
朝 ご飯一口、味噌汁（ゴボウ、レンコン、大根、小松菜）、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス（パプリカ、人参、セロリ、キュウリ、大根）、大根の漬物
昼 親子丼（外食）
夜 納豆ソバ、芋がらの煮物（外食）
間 みかん２個、イチゴティラミス、レーズンサンド半分
つわり終了で食欲爆発中。恐ろしいので書き出してみたら、更に恐ろしくなってきたorz
食材も被りまくりだし、工夫しなきゃ
朝 ご飯一口、味噌汁（ゴボウ、レンコン、大根、小松菜）、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス（パプリカ、人参、セロリ、キュウリ、大根）、大根の漬物
昼 親子丼（外食）
夜 納豆ソバ、芋がらの煮物（外食）
間 みかん２個、イチゴティラミス、レーズンサンド半分
つわり終了で食欲爆発中。恐ろしいので書き出してみたら、更に恐ろしくなってきたorz
食材も被りまくりだし、工夫しなきゃ
20w +3kg BMI22
朝 食パン、カフェインレスコーヒー、バナナ、オールドファッション
昼 ご飯、梅干し、ミートボール、じゃこ入り卵焼き、プチトマト、サニーレタス、
ウインナー、酢豚
間 オールドファッション、スキムミルク
晩 ひき肉と水菜のチャーハン、カラスカレイ煮付け、セロリのサラダ（予定）
健診で「体重増えすぎ」と注意されました
朝 食パン、カフェインレスコーヒー、バナナ、オールドファッション
昼 ご飯、梅干し、ミートボール、じゃこ入り卵焼き、プチトマト、サニーレタス、
ウインナー、酢豚
間 オールドファッション、スキムミルク
晩 ひき肉と水菜のチャーハン、カラスカレイ煮付け、セロリのサラダ（予定）
健診で「体重増えすぎ」と注意されました
http://ameblo.jp/itumoniko2ga117/
妊娠中に菓子ばっか食ってる異常者ｗ
みんな甘いモノ我慢してんだよｗ朝からケーキ食ったりバカじゃねーのｗｗｗ
ただでさえ無痛分娩とかさわいでるのが鼻につくってのによーｗあームカツク
妊娠中に菓子ばっか食ってる異常者ｗ
みんな甘いモノ我慢してんだよｗ朝からケーキ食ったりバカじゃねーのｗｗｗ
ただでさえ無痛分娩とかさわいでるのが鼻につくってのによーｗあームカツク
848 ：名無しの心子知らず：2009/02/04(水) 20:25:28 ID:3zGtwXio
35ｗ
朝 もつ煮 かぼちゃ煮物 にんじんのグラッセ
昼 ランチパック（ポテトサラダ・卵）グレープフルーツ いちごフレーク
夜 かぼちゃ煮物 餃子 玄米ライス半分 なすハンバーグ一口 もつ煮
朝 もつ煮 かぼちゃ煮物 にんじんのグラッセ
昼 ランチパック（ポテトサラダ・卵）グレープフルーツ いちごフレーク
夜 かぼちゃ煮物 餃子 玄米ライス半分 なすハンバーグ一口 もつ煮
15w ±0kg
朝：バナナ
昼：おにぎり（明太子、ツナマヨ）
夜：ごはん、ビーフシチュー、豆腐サラダ
朝：バナナ
昼：おにぎり（明太子、ツナマヨ）
夜：ごはん、ビーフシチュー、豆腐サラダ
20w BMI24 +2.5
朝 恵方巻き1/2本
昼 お弁当(チキンカツ弁当) スープ春雨(担々味) かき揚げ1個
夜 恵方巻き1本 温そば 焼きいわし
おやつ シュークリーム1個 みかん5個
恵方巻き、美味しかったけど…いろいろ食べ過ぎだぁ。朝、仕事行く前に片道30分歩いた。明日は帰りも歩こう。ちょっとの気休めにしかならないけど。
朝 恵方巻き1/2本
昼 お弁当(チキンカツ弁当) スープ春雨(担々味) かき揚げ1個
夜 恵方巻き1本 温そば 焼きいわし
おやつ シュークリーム1個 みかん5個
恵方巻き、美味しかったけど…いろいろ食べ過ぎだぁ。朝、仕事行く前に片道30分歩いた。明日は帰りも歩こう。ちょっとの気休めにしかならないけど。
23w3d +4 22
朝 抜き
昼 野菜チキンカレー ナン サラダ ヨーグルト チャイ
夜 中華あんかけ飯（ブロッコリー ホタテ もやし しめじ にんにく） 牛乳
朝寝坊して朝食抜きで反省
朝 抜き
昼 野菜チキンカレー ナン サラダ ヨーグルト チャイ
夜 中華あんかけ飯（ブロッコリー ホタテ もやし しめじ にんにく） 牛乳
朝寝坊して朝食抜きで反省
20w6d ＋4.0kg 元BMI20
朝 りんご、ヨーグルト、牛乳
昼 チキン入りコールスロートースト、ゆでたまご、レモネード
間 栗の和菓子
夜 筑前煮、チキン入りコールスロー、ごはん
朝 りんご、ヨーグルト、牛乳
昼 チキン入りコールスロートースト、ゆでたまご、レモネード
間 栗の和菓子
夜 筑前煮、チキン入りコールスロー、ごはん
9w+1kg BMI19
朝 ヨーグルト、たまご焼き、ウィンナー、おにぎり１つ
間 フルーツグラノーラ、チョコ２片、シュークリーム１つ
昼 ツナ、キャベツ、トマトのサラダパスタ
夜 うなぎ、チキンの塩焼き、レタス、ニンジングラッセ、ごはん
つわりで食べられなくなってたグラノーラを久々に食べられました。
直後、数日ぶりに快便！明日も朝食にしよう。
朝 ヨーグルト、たまご焼き、ウィンナー、おにぎり１つ
間 フルーツグラノーラ、チョコ２片、シュークリーム１つ
昼 ツナ、キャベツ、トマトのサラダパスタ
夜 うなぎ、チキンの塩焼き、レタス、ニンジングラッセ、ごはん
つわりで食べられなくなってたグラノーラを久々に食べられました。
直後、数日ぶりに快便！明日も朝食にしよう。
フルーツグラノーラおいしいよね
旦那もそのままボリボリ食べるから1kg入りの買ってもすぐ無くなる
高いし…
旦那もそのままボリボリ食べるから1kg入りの買ってもすぐ無くなる
高いし…
29W4D 4.1ｷﾛ元17
朝 プルーン
昼 ベーコンエピ チーズクッペ ヨーグルト
夜 ご飯 クリームコロッケ おひたし
間 コアラのマーチ半分 ニューヨークチーズクッペ半分
朝 プルーン
昼 ベーコンエピ チーズクッペ ヨーグルト
夜 ご飯 クリームコロッケ おひたし
間 コアラのマーチ半分 ニューヨークチーズクッペ半分
ニューヨークチーズケーキだ。
１３Ｗ －０、６ BMI１７
朝お味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 マックのバリューセット＋牛乳
夜 豚肉キムチ炒め ナムル ご飯
間食 チーズ 生クリーム大福
朝お味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 マックのバリューセット＋牛乳
夜 豚肉キムチ炒め ナムル ご飯
間食 チーズ 生クリーム大福
20w ＋4.6kg BMI18
朝 雑穀ご飯 鍋に豆腐投入
昼 恵方巻き残り 大根サラダ
夜 ご飯 納豆 鍋うどん1/2
朝 雑穀ご飯 鍋に豆腐投入
昼 恵方巻き残り 大根サラダ
夜 ご飯 納豆 鍋うどん1/2
31ｗ4ｄ +5.0kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト1枚(6枚切りピーナッツバター) ラブレ
昼 雑穀ご飯1/2 野菜の味噌炒め(キャベツ ズッキーニ 南瓜 玉葱 豚肉)
豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
間 ホットケーキ1枚 カフェオレ(カフェインレス)
夜 小松菜と厚揚げのあんかけ5口ぐらい 春雨サラダ リンゴ半分
間 ピノ2粒 おさつスナック10枚ぐらい
夜の間食････旦那にピノ食べてたら奪われた;;
ｲﾗっとしておさつスナック食べだしたら、強制的に奪って隠された･･･
朝 トースト1枚(6枚切りピーナッツバター) ラブレ
昼 雑穀ご飯1/2 野菜の味噌炒め(キャベツ ズッキーニ 南瓜 玉葱 豚肉)
豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
間 ホットケーキ1枚 カフェオレ(カフェインレス)
夜 小松菜と厚揚げのあんかけ5口ぐらい 春雨サラダ リンゴ半分
間 ピノ2粒 おさつスナック10枚ぐらい
夜の間食････旦那にピノ食べてたら奪われた;;
ｲﾗっとしておさつスナック食べだしたら、強制的に奪って隠された･･･
18ｗ＋2.0kg BMI20
朝 ご飯、味噌汁（蕪、人参、小松菜）、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス、大根の漬物、野菜ジュース
昼 蕪の葉と胡麻を炒めたもののお握り、じゃこのお握り
夜 お赤飯、味噌汁（豆腐、小松菜）、ピクルス
間 みかん２個、ハーゲンダッツのバニラ半分＋オリーブオイル大匙１
便秘スレみて、バニラアイスにオリーブオイルかけたのを試してみたけど出ない…
高カロリーでの体重増加の危険と、●のどちらを優先するかのジレンマに苦悶中
>>861 笑ってしまった！優しい良い旦那さんでは～
私は、旦那に「君がオヤツ食べてても阻止できないよーごめんね」って言われてるよ
理由は聞いてないけど、私に恨まれるのが怖いからと推測してる
朝 ご飯、味噌汁（蕪、人参、小松菜）、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス、大根の漬物、野菜ジュース
昼 蕪の葉と胡麻を炒めたもののお握り、じゃこのお握り
夜 お赤飯、味噌汁（豆腐、小松菜）、ピクルス
間 みかん２個、ハーゲンダッツのバニラ半分＋オリーブオイル大匙１
便秘スレみて、バニラアイスにオリーブオイルかけたのを試してみたけど出ない…
高カロリーでの体重増加の危険と、●のどちらを優先するかのジレンマに苦悶中
>>861 笑ってしまった！優しい良い旦那さんでは～
私は、旦那に「君がオヤツ食べてても阻止できないよーごめんね」って言われてるよ
理由は聞いてないけど、私に恨まれるのが怖いからと推測してる
20w +2.5kg 元21
朝 牛乳、バナナ
昼 カレー味の野菜炒め(キャベツ もやし ピーマン)おにぎり２個 煮たまご１個 イチゴ10粒 ラブレ
間 イチゴ８粒
夜 炒め煮(はくさい 玉葱 豚肉 たまご) 雑穀ごはん ふかし芋少し プルーンヨーグルト
今の週数ではまだ体重±0kgが望ましいと病院で言われてしまった。
満腹食べてしまうから野菜でカサを増やすことにしました。
朝 牛乳、バナナ
昼 カレー味の野菜炒め(キャベツ もやし ピーマン)おにぎり２個 煮たまご１個 イチゴ10粒 ラブレ
間 イチゴ８粒
夜 炒め煮(はくさい 玉葱 豚肉 たまご) 雑穀ごはん ふかし芋少し プルーンヨーグルト
今の週数ではまだ体重±0kgが望ましいと病院で言われてしまった。
満腹食べてしまうから野菜でカサを増やすことにしました。
９ｗ
朝 りんご２切
昼 ピザーラのＳピザ半分 ポテトＳ半分 ドリア半分
夜 かぼちゃの煮物４切 イチゴデニッシュ チョコ１ヶ 三ツ矢サイダー
水やお茶が飲みたいのに、飲むと気持ち悪くなる…ORZ
便秘になりそうで心配
朝 りんご２切
昼 ピザーラのＳピザ半分 ポテトＳ半分 ドリア半分
夜 かぼちゃの煮物４切 イチゴデニッシュ チョコ１ヶ 三ツ矢サイダー
水やお茶が飲みたいのに、飲むと気持ち悪くなる…ORZ
便秘になりそうで心配
21w0d ＋4.2kg 元BMI20
朝 バナナ、きなこヨーグルト、牛乳、ショウガ湯、おのろけ豆
昼 ポパイエッグトースト、コールスロー、コーヒー
夜 筑前煮、モロッコいんげんのおひたし、もずく酢、ごはん
朝 バナナ、きなこヨーグルト、牛乳、ショウガ湯、おのろけ豆
昼 ポパイエッグトースト、コールスロー、コーヒー
夜 筑前煮、モロッコいんげんのおひたし、もずく酢、ごはん
866 ：名無しの心子知らず：2009/02/05(木) 22:02:56 ID:fQ2zWdi3
35ｗ
朝 コールスローサラダ フルーツグラノーラ
昼 サトイモと人参の煮込み コールスローサラダ
夜 わかめうどん 卵雑炊 ゆでブロッコリー ロールケーキ2きれ
朝 コールスローサラダ フルーツグラノーラ
昼 サトイモと人参の煮込み コールスローサラダ
夜 わかめうどん 卵雑炊 ゆでブロッコリー ロールケーキ2きれ
15w ±0kg
朝：フレンチトースト、トマトサラダ
昼：トマトスパゲティ、コーンチャウダー、みかん
夜：ごはん、もつ煮、中華和え、大根サラダ
朝：フレンチトースト、トマトサラダ
昼：トマトスパゲティ、コーンチャウダー、みかん
夜：ごはん、もつ煮、中華和え、大根サラダ
20w BMI24 +2.5
朝 バナナ1本
昼 インスタント雑炊2杯(梅・チゲ) 13種類サラダ(レタス・キャベツ・豆などなど…胡麻ドレ) コーンコロッケ1個
夜 味噌キムチ鍋(白菜・しめじ・人参・ねぎ…などなど野菜たくさん・豚肉) 枝豆 たこのぶつ切り 長芋たんざく切り
今日は旦那の帰宅が早かったので、夜は鍋に。塩分気になるけど、半身浴して汗かいたからマシだと思いたいな。
朝 バナナ1本
昼 インスタント雑炊2杯(梅・チゲ) 13種類サラダ(レタス・キャベツ・豆などなど…胡麻ドレ) コーンコロッケ1個
夜 味噌キムチ鍋(白菜・しめじ・人参・ねぎ…などなど野菜たくさん・豚肉) 枝豆 たこのぶつ切り 長芋たんざく切り
今日は旦那の帰宅が早かったので、夜は鍋に。塩分気になるけど、半身浴して汗かいたからマシだと思いたいな。
１３Ｗ －０、６ BMI１７
朝 味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 牛乳 ランチパック ソイジョイ
夜 鮭の粕漬け サラダ 焼売 ご飯
間食 チーズ カップ麺ミニ
朝 味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 牛乳 ランチパック ソイジョイ
夜 鮭の粕漬け サラダ 焼売 ご飯
間食 チーズ カップ麺ミニ
20w ＋4.4kg BMI18
朝 ご飯 納豆 さんまの塩焼き ヨーグルト＋イチゴジャム
昼 うどん1/2 大根とにんじんのサラダ
間 ロールちゃん半分 コーヒー
夜 ご飯 バンバンジー（ささみ たまねぎ チシャバ） 山芋のすりおろし（生卵１個）
ロールちゃんがまだ２本ある(´･ω･`)
朝 ご飯 納豆 さんまの塩焼き ヨーグルト＋イチゴジャム
昼 うどん1/2 大根とにんじんのサラダ
間 ロールちゃん半分 コーヒー
夜 ご飯 バンバンジー（ささみ たまねぎ チシャバ） 山芋のすりおろし（生卵１個）
ロールちゃんがまだ２本ある(´･ω･`)
31ｗ5ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 雑穀ご飯2/3 小松菜と厚揚げのあんかけ 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
たくあん2切れ
間 チョコロールケーキ小さめ2切れ オロナミンＣ
夜 麦ご飯1/3 かに玉 小松菜と厚揚げのあんかけ 山芋短冊 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
春雨サラダ
間 ピノ2粒 ラブレ
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 雑穀ご飯2/3 小松菜と厚揚げのあんかけ 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
たくあん2切れ
間 チョコロールケーキ小さめ2切れ オロナミンＣ
夜 麦ご飯1/3 かに玉 小松菜と厚揚げのあんかけ 山芋短冊 豚汁(大根 人参 蒟蒻 シメジ 牛蒡 豚肉)
春雨サラダ
間 ピノ2粒 ラブレ
18ｗ＋1.8kg BMI20
朝 ご飯、味噌汁（豆腐、ゴボウ、小松菜）、納豆、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス、野菜ジュース
昼 錦松梅のお握り、じゃこと梅干のお握り
夜 トマトスープ（鶏肉、トマト、玉葱、セロリ、エリンギ）、蒸したジャガイモ１個＋オリーブオイル大匙１
間 みかん２個、たい焼き１個
甘いものが食べたくて悶絶中。食べたい…
朝 ご飯、味噌汁（豆腐、ゴボウ、小松菜）、納豆、キンピラ（ゴボウ、レンコン、人参）
プチトマト、ピクルス、野菜ジュース
昼 錦松梅のお握り、じゃこと梅干のお握り
夜 トマトスープ（鶏肉、トマト、玉葱、セロリ、エリンギ）、蒸したジャガイモ１個＋オリーブオイル大匙１
間 みかん２個、たい焼き１個
甘いものが食べたくて悶絶中。食べたい…
20w +2.5k 元21
朝 ふかし芋1/2、バナナ１本、牛乳
昼 冷蔵庫のハンパ野菜で手抜きチラシ寿司、イチゴ1/2パック、ラブレ
間 イチゴ1/2パック、ドライプルーン
夜 マーボー豆腐、雑穀ごはん、ヨーグルト、クラッカー
朝 ふかし芋1/2、バナナ１本、牛乳
昼 冷蔵庫のハンパ野菜で手抜きチラシ寿司、イチゴ1/2パック、ラブレ
間 イチゴ1/2パック、ドライプルーン
夜 マーボー豆腐、雑穀ごはん、ヨーグルト、クラッカー
20w BM24 +2.5
朝 かっぱえびせん1袋 りんごタルト1個
昼 回転寿司6皿 天ぷらうどん スイートポテト2個
夜 ベーコンエピ2本 クロワッサン1個 枝豆
おやつ チョコレート1個
今日は仕事休み。何かお腹が空いてたまらなかった…内容も最低だ。明日は気をつけよう。ごめんね、我が子…。
朝 かっぱえびせん1袋 りんごタルト1個
昼 回転寿司6皿 天ぷらうどん スイートポテト2個
夜 ベーコンエピ2本 クロワッサン1個 枝豆
おやつ チョコレート1個
今日は仕事休み。何かお腹が空いてたまらなかった…内容も最低だ。明日は気をつけよう。ごめんね、我が子…。
29W6D ＋4.2 元17
朝 ヨーグルト チーズ
昼 蒸しパン グレープフルーツ アロエヨーグルト
間 かりんとう
夜 天丼衣なし 焼き芋 たこ焼き3個
朝 ヨーグルト チーズ
昼 蒸しパン グレープフルーツ アロエヨーグルト
間 かりんとう
夜 天丼衣なし 焼き芋 たこ焼き3個
23w4d +4 22
朝 鮭おにぎり
昼 中華あんかけ飯（前日残り）
間 あられミックス小袋
夜 チキンピカタ サラダ 冷奴 ふかしいも
23w5d +4 22
朝 クラッカー3枚 トマト 牛乳
昼 海老フライ丼
間 チョコチップクッキー 牛乳
夜 ロールキャベツ きゅうり
朝 鮭おにぎり
昼 中華あんかけ飯（前日残り）
間 あられミックス小袋
夜 チキンピカタ サラダ 冷奴 ふかしいも
23w5d +4 22
朝 クラッカー3枚 トマト 牛乳
昼 海老フライ丼
間 チョコチップクッキー 牛乳
夜 ロールキャベツ きゅうり
21w1d ＋4.0kg 元BMI20
朝 ぽんかん、牛乳、レモネード、煎り大豆
昼 青梗菜と豚のやきうどん
間 ドーナツ、コーヒー
夜 とろろ、筑前煮、コールスロー、ごはん
朝 ぽんかん、牛乳、レモネード、煎り大豆
昼 青梗菜と豚のやきうどん
間 ドーナツ、コーヒー
夜 とろろ、筑前煮、コールスロー、ごはん
878 ：名無しの心子知らず：2009/02/06(金) 23:33:26 ID:Gk0VbVXF
21W-4元22
朝・サラダベーコンマフィン 爽健美茶
昼・生クリームコロネ 揚げパンきな粉 コロッケぱん
間・コアラのマーチ カフェオレブッセ
夜・漬物 蕎麦天麩羅定食
間・ベルギーチョコパフェ ビエネッタ
つわり終了。がっかりいきます。
朝・サラダベーコンマフィン 爽健美茶
昼・生クリームコロネ 揚げパンきな粉 コロッケぱん
間・コアラのマーチ カフェオレブッセ
夜・漬物 蕎麦天麩羅定食
間・ベルギーチョコパフェ ビエネッタ
つわり終了。がっかりいきます。
15w ±0kg
朝：バナナ
昼：サンドイッチ（たまご、ハム、ポテトサラダ）、揚げパン
夜：お好み焼き、オニオンサラダ
朝：バナナ
昼：サンドイッチ（たまご、ハム、ポテトサラダ）、揚げパン
夜：お好み焼き、オニオンサラダ
１３Ｗ －０、６ BMI１７
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 卵入りうどん 天ぷら１つ
夜 イタリア料理コース（前菜、カルボナーラ、鱈とキノコ焼いたの､パン、チョコレートシフォンケーキ）
間食 たけのこの里
朝 目玉焼き ほうれん草のスープ バナナ
昼 卵入りうどん 天ぷら１つ
夜 イタリア料理コース（前菜、カルボナーラ、鱈とキノコ焼いたの､パン、チョコレートシフォンケーキ）
間食 たけのこの里
20w +4.3kg BMI18
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんま半分 弁当の残りの野菜炒め
昼 雑穀ご飯 さんま半分 ほうれん草３束くらい
間 りんご1/4 キウイ１個
夜 カレーライス 白菜と大根の浅漬け
朝 雑穀ご飯 味噌汁 さんま半分 弁当の残りの野菜炒め
昼 雑穀ご飯 さんま半分 ほうれん草３束くらい
間 りんご1/4 キウイ１個
夜 カレーライス 白菜と大根の浅漬け
21w +3kg 元21
朝 牛乳、バナナ、干しイモ
昼 野菜炒め(もやし ピーマン 玉葱)雑穀ごはん、プルーン、ラブレ
間 ビスケット6～7枚、サッポロポテト小袋半分、プリッツ半袋
夜 お好み焼き(キャベツ大量 麺半分 もやし 卵 豚肉 イカ イカフライ)ヨーグルト
体重増やさない様にしたいのに今日は食欲モリモリだった
朝 牛乳、バナナ、干しイモ
昼 野菜炒め(もやし ピーマン 玉葱)雑穀ごはん、プルーン、ラブレ
間 ビスケット6～7枚、サッポロポテト小袋半分、プリッツ半袋
夜 お好み焼き(キャベツ大量 麺半分 もやし 卵 豚肉 イカ イカフライ)ヨーグルト
体重増やさない様にしたいのに今日は食欲モリモリだった
21w2d ＋4.2kg 元BMI20
朝 りんご、牛乳、煎り大豆
昼 アボカドトースト、コールスロー、レモネード
間 栗の和菓子、減塩６Ｐチーズ
夜 とろろ、桜エビ入りがんもと菠薐草の煮物、茹で卵、ごはん
朝 りんご、牛乳、煎り大豆
昼 アボカドトースト、コールスロー、レモネード
間 栗の和菓子、減塩６Ｐチーズ
夜 とろろ、桜エビ入りがんもと菠薐草の煮物、茹で卵、ごはん
884 ：名無しの心子知らず：2009/02/07(土) 23:24:47 ID:YDX4F2zQ
21-3
朝 ホットケーキメープル・バター ヨーグルト
昼 焼きそばぱん ホットドッグ タルタル海老カツバーガー
間 ミスド五個 豆乳ラテ
夜 焼き鳥盛り 黒豚鍋 サイコロステーキ 蟹のマヨネーズ焼き ご飯 味噌汁
間 レーズンサンド ポッキー スルメ りんご 杏仁豆腐
朝 ホットケーキメープル・バター ヨーグルト
昼 焼きそばぱん ホットドッグ タルタル海老カツバーガー
間 ミスド五個 豆乳ラテ
夜 焼き鳥盛り 黒豚鍋 サイコロステーキ 蟹のマヨネーズ焼き ご飯 味噌汁
間 レーズンサンド ポッキー スルメ りんご 杏仁豆腐
9w BMI19
朝 ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース
昼 ハンバーガー、ポテト、オレンジジュース
夜 ツナ、レタス、キャベツ、ゴマのサラダパスタ、フライドチキン、麦茶
間 フルーツグラノーラ
油物を取りすぎて気持ち悪くなりました。反省
朝 ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース
昼 ハンバーガー、ポテト、オレンジジュース
夜 ツナ、レタス、キャベツ、ゴマのサラダパスタ、フライドチキン、麦茶
間 フルーツグラノーラ
油物を取りすぎて気持ち悪くなりました。反省
15w ±0kg
朝：バナナ
昼：ごはん、スパニッシュオムレツ、お味噌汁
夜：フライドチキン、トマトサラダ、お味噌汁
朝：バナナ
昼：ごはん、スパニッシュオムレツ、お味噌汁
夜：フライドチキン、トマトサラダ、お味噌汁
20w +4.4kg BMI18
朝 ５枚切りパン１枚 牛乳 ゆで卵
昼 カレーライス（ご飯1/2） りんご1/4
間 ロールちゃん半分
夜 韓国冷麺 煮卵１個
間 みかん
野菜がないのう
朝 ５枚切りパン１枚 牛乳 ゆで卵
昼 カレーライス（ご飯1/2） りんご1/4
間 ロールちゃん半分
夜 韓国冷麺 煮卵１個
間 みかん
野菜がないのう
１３Ｗ －０、６ BMI１７
朝コーンフレーク チーズ２枚
昼 豆腐ハンバーグ うどん
夜 鶏肉と野菜の炒めもの 卵豆腐 ご飯
間食 バームロール ルマンド
朝コーンフレーク チーズ２枚
昼 豆腐ハンバーグ うどん
夜 鶏肉と野菜の炒めもの 卵豆腐 ご飯
間食 バームロール ルマンド
20w BMI24 +2.5
朝 シュークリーム ホットミルク
昼(手製・弁当) 焼きそば(タコ・人参・玉ねぎ・キャベツ・えのき・ピーマン)長芋サラダ(長芋・レタス・レモンドレッシング) 豆の甘煮
おやつ チョコスナックパン1本 こんにゃく畑1個 みかん1.5個ハーベストクッキー4枚
夜 手巻き寿司(お刺身・大葉・きゅうり・レタス・いくら・卵焼き) わかめと豆腐の味噌汁 生牡蠣(大根おろし・ぽん酢)
朝 シュークリーム ホットミルク
昼(手製・弁当) 焼きそば(タコ・人参・玉ねぎ・キャベツ・えのき・ピーマン)長芋サラダ(長芋・レタス・レモンドレッシング) 豆の甘煮
おやつ チョコスナックパン1本 こんにゃく畑1個 みかん1.5個ハーベストクッキー4枚
夜 手巻き寿司(お刺身・大葉・きゅうり・レタス・いくら・卵焼き) わかめと豆腐の味噌汁 生牡蠣(大根おろし・ぽん酢)
23w6d +4 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 ロールキャベツ前日残り いちご クラッカー 牛乳
夜 具だくさんかた焼きそば
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 ロールキャベツ前日残り いちご クラッカー 牛乳
夜 具だくさんかた焼きそば
妊娠中も一緒だと思うので携帯気をつけて
The Independent 2009年1月11日 記事紹介
フランス政府
子どもへの携帯電話広告を禁止
携帯電話使用によるがんリスク増大の恐れが高まる中で放射レベルも制限か
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hikari/1159962996/381
欧州議会が無線（携帯含む）など電磁波の厳格規制を採決
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/yuusen/1219048423/198-
The Independent 2009年1月11日 記事紹介
フランス政府
子どもへの携帯電話広告を禁止
携帯電話使用によるがんリスク増大の恐れが高まる中で放射レベルも制限か
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hikari/1159962996/381
欧州議会が無線（携帯含む）など電磁波の厳格規制を採決
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/yuusen/1219048423/198-
30ｗ1ｄ＋4.2元１７
朝：林檎
昼：ご飯 鮭 目玉焼き
間：焼き芋
夜：松屋の生姜焼き定食（ご飯少し） 生野菜 鳩サブレ
頭痛い・・・
朝：林檎
昼：ご飯 鮭 目玉焼き
間：焼き芋
夜：松屋の生姜焼き定食（ご飯少し） 生野菜 鳩サブレ
頭痛い・・・
21w3d ＋4.2kg 元BMI20
朝 ぽんかん、きなこヨーグルト、牛乳、ドライイチジク
昼 マヨコーントースト、ゆで卵
夜 たこ刺身、とろろ、桜エビ入りがんもと青梗菜の煮物、ごはん
朝 ぽんかん、きなこヨーグルト、牛乳、ドライイチジク
昼 マヨコーントースト、ゆで卵
夜 たこ刺身、とろろ、桜エビ入りがんもと青梗菜の煮物、ごはん
894 ：名無しの心子知らず：2009/02/08(日) 22:35:23 ID:78ziZjIj
21W-0.3
朝・フライドチキン2P ポテト フライドフイッシュ
間・ベルギーチョコソフト
昼・シーフードピザ コーンクリームスープ サラダ チョリソー
間・不二家のミルフィーユ デラックスショート シュークリーム
夜・水炊き鶏と野菜
夜食・板ﾁｮｺ最中 ピノ クッキーサンド オールドファッション5個 ミミガー チキンバスケット
食欲止まらなくて買いに走った。もう嫌だ。
朝・フライドチキン2P ポテト フライドフイッシュ
間・ベルギーチョコソフト
昼・シーフードピザ コーンクリームスープ サラダ チョリソー
間・不二家のミルフィーユ デラックスショート シュークリーム
夜・水炊き鶏と野菜
夜食・板ﾁｮｺ最中 ピノ クッキーサンド オールドファッション5個 ミミガー チキンバスケット
食欲止まらなくて買いに走った。もう嫌だ。
15w ±0kg
朝：バナナ
昼：焼きそば、コンソメスープ
夜：お赤飯、とんかつ、コンソメスープ
朝：バナナ
昼：焼きそば、コンソメスープ
夜：お赤飯、とんかつ、コンソメスープ
9w BMI19
朝 バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 食パン1/10斤、たこ焼き8個、カレーパン1個、野菜ジュース
夜 ギョーザ、ごはん、きゅうり、りんご1/2、牛乳
間 コーヒーゼリー
むしょうにスイカバーが食べたくなって、スーパーに行ったけど売ってなかったorz
スイカバー食べたいよスイカバー
朝 バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 食パン1/10斤、たこ焼き8個、カレーパン1個、野菜ジュース
夜 ギョーザ、ごはん、きゅうり、りんご1/2、牛乳
間 コーヒーゼリー
むしょうにスイカバーが食べたくなって、スーパーに行ったけど売ってなかったorz
スイカバー食べたいよスイカバー
２０w +３kg 元２１
朝 特大お好み焼き4分の1(前夜の残り)、バナナ、牛乳
昼 お祭りの屋台で、焼きとうもろこし半分、チーズクリームドーナツ１個、リング焼き１個、あなご巻き寿司半分、たまごスープ
間 抹茶ミニ大福１個、大判焼き半分、抹茶パウンドケーキ１切れ
夜 イカの煮物、キムチ炒め煮(豚肉 白菜 豆腐)、ヨーグルト
朝 特大お好み焼き4分の1(前夜の残り)、バナナ、牛乳
昼 お祭りの屋台で、焼きとうもろこし半分、チーズクリームドーナツ１個、リング焼き１個、あなご巻き寿司半分、たまごスープ
間 抹茶ミニ大福１個、大判焼き半分、抹茶パウンドケーキ１切れ
夜 イカの煮物、キムチ炒め煮(豚肉 白菜 豆腐)、ヨーグルト
１３Ｗ －０、２
朝 目玉焼き ほうれん草スープ みかん
昼 うどん ちくわ天ぷら
夜 唐揚げ４つ ご飯 サラダ 卵豆腐 牛乳１杯 ロールちゃん半分
朝 目玉焼き ほうれん草スープ みかん
昼 うどん ちくわ天ぷら
夜 唐揚げ４つ ご飯 サラダ 卵豆腐 牛乳１杯 ロールちゃん半分
20w +4.5kg BMI18
朝 食パン 牛乳 りんご1/4 キウイ１個
昼 カレーうどん（麺半分） えび天
間 コーヒー
夜 五目ご飯 さばの煮付け 生ハムサラダ
朝 食パン 牛乳 りんご1/4 キウイ１個
昼 カレーうどん（麺半分） えび天
間 コーヒー
夜 五目ご飯 さばの煮付け 生ハムサラダ
便秘がツライ12W
朝・パイナップルヨーグルトオリゴ糖掛け
昼・シリアル牛乳掛け
夜・●が出ない為無し
間・無し
ビヒズス菌と食物繊維取っていても出なくて苦しい。
先生に言っても薬出してくれない。
ツライよ～
ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ
朝・パイナップルヨーグルトオリゴ糖掛け
昼・シリアル牛乳掛け
夜・●が出ない為無し
間・無し
ビヒズス菌と食物繊維取っていても出なくて苦しい。
先生に言っても薬出してくれない。
ツライよ～
ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ
22w -0.2 元19
朝 そば粉ホットケーキ
ワカメスープ ささみと大根のサラダ
昼 ご飯 お刺身 おから煮
野菜スープ かぼちゃいとこ煮
夜 ﾀｲのインスタントラーメン、パイナップル
（野菜、豆腐、ささみ）
夜食 柿ピー クラッカー
間食 大豆 キャラメル
朝 そば粉ホットケーキ
ワカメスープ ささみと大根のサラダ
昼 ご飯 お刺身 おから煮
野菜スープ かぼちゃいとこ煮
夜 ﾀｲのインスタントラーメン、パイナップル
（野菜、豆腐、ささみ）
夜食 柿ピー クラッカー
間食 大豆 キャラメル
>>900
油が極端に不足していても●出にくいよ。
油が極端に不足していても●出にくいよ。
20w +3kg 元21
朝 バナナ、牛乳、クリームチーズ
昼 野菜炒め(もやし ピーマン キャベツ ハム) チラシ寿司茶碗１杯、ラブレ、ヨーグルト
間 抹茶バターサンドクッキー1個、抹茶生チョコ2粒、おからクッキー1枚、ふかし芋2分の1本、ドライプルーン
夜 サバのカレー揚げ、筍の煮物(厚揚げ シメジ入り) 五目ひじきご飯、ヨーグルト
朝と昼はだいたい同じメニューになってしまってる…
朝 バナナ、牛乳、クリームチーズ
昼 野菜炒め(もやし ピーマン キャベツ ハム) チラシ寿司茶碗１杯、ラブレ、ヨーグルト
間 抹茶バターサンドクッキー1個、抹茶生チョコ2粒、おからクッキー1枚、ふかし芋2分の1本、ドライプルーン
夜 サバのカレー揚げ、筍の煮物(厚揚げ シメジ入り) 五目ひじきご飯、ヨーグルト
朝と昼はだいたい同じメニューになってしまってる…
21w4d ＋4.4kg 元BMI20
明け方 ショウガ湯ミルク
朝 バナナ＋玄米フレーク＋プルーン＋ヨーグルト
昼 イカスミスパ、ゆで卵
間 いちごマシュマロ
夜 たこと菠薐草のニンニク炒め、れんこんサラダ、冷や奴、ごはん
明け方、空腹と胎動で目がさえてしまって、牛乳でショウガ湯つくって飲んだ。
>>900
お腹はって食べたくないのかもしれないけど、食べないと出るものも出なくなってしまうよ。
水分たくさんとってがんばるのだ。
明け方 ショウガ湯ミルク
朝 バナナ＋玄米フレーク＋プルーン＋ヨーグルト
昼 イカスミスパ、ゆで卵
間 いちごマシュマロ
夜 たこと菠薐草のニンニク炒め、れんこんサラダ、冷や奴、ごはん
明け方、空腹と胎動で目がさえてしまって、牛乳でショウガ湯つくって飲んだ。
>>900
お腹はって食べたくないのかもしれないけど、食べないと出るものも出なくなってしまうよ。
水分たくさんとってがんばるのだ。
10w BMI19
朝 バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 おにぎり２個、ミートボール６個、卵焼き、野菜ジュース
間 カップヌードル、チョコ２個
夜 おでん（たまご、ウインナ、だいこん、にんじん、じゃがいも、ごぼ天、うどん）、牛乳
主人がＤＡＲＳ買ってきてくれた。逆チョコげっと
朝 バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 おにぎり２個、ミートボール６個、卵焼き、野菜ジュース
間 カップヌードル、チョコ２個
夜 おでん（たまご、ウインナ、だいこん、にんじん、じゃがいも、ごぼ天、うどん）、牛乳
主人がＤＡＲＳ買ってきてくれた。逆チョコげっと
24w0d +4.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 たまごかけごはん いかの塩辛 おかき小袋
夜 オムライス サラダ コーヒー
24w1d +4.5 22
朝 前日残りチキンライス ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 トースト2枚 牛乳
夜 小松菜とたけのこの肉炒め しらす干し 野菜ジュース
ズボラになってきた。栄養偏ってるかな心配。
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 たまごかけごはん いかの塩辛 おかき小袋
夜 オムライス サラダ コーヒー
24w1d +4.5 22
朝 前日残りチキンライス ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 トースト2枚 牛乳
夜 小松菜とたけのこの肉炒め しらす干し 野菜ジュース
ズボラになってきた。栄養偏ってるかな心配。
15w ±0kg
朝：バナナ
昼：サンドイッチ（たまご、ハム、ポテトサラダ）、お味噌汁、いちごヨーグルト
夜：ごはん、唐揚げ、お味噌汁、トマトサラダ
朝：バナナ
昼：サンドイッチ（たまご、ハム、ポテトサラダ）、お味噌汁、いちごヨーグルト
夜：ごはん、唐揚げ、お味噌汁、トマトサラダ
３８w３d ＋８kg 元BMI１９
朝:ヨーグルト、アップルパイ半分、コーンマヨパン半分
昼:中華そば、炒飯半分
夜:林檎半分、寒天(黒蜜&きな粉)
間:ミルクティ、高菜パン
昼に中華そば&炒飯半分食べたらもたれてしまって夕飯がちゃんと食べれなかった。
そしたら２３時にお腹が空き間食…
ダメ過ぎる１日だった。
朝:ヨーグルト、アップルパイ半分、コーンマヨパン半分
昼:中華そば、炒飯半分
夜:林檎半分、寒天(黒蜜&きな粉)
間:ミルクティ、高菜パン
昼に中華そば&炒飯半分食べたらもたれてしまって夕飯がちゃんと食べれなかった。
そしたら２３時にお腹が空き間食…
ダメ過ぎる１日だった。
１３Ｗ
－０、２ BMI１７
朝 ほうれん草スープ みかん２こ 目玉焼き
昼 ランチパック ソイジョイ×２ 牛乳
間食 ちくわ チーズ
夜 麻婆豆腐 野菜炒め ご飯
－０、２ BMI１７
朝 ほうれん草スープ みかん２こ 目玉焼き
昼 ランチパック ソイジョイ×２ 牛乳
間食 ちくわ チーズ
夜 麻婆豆腐 野菜炒め ご飯
20w +4.5kg BMI18
朝 五目ご飯 生ハムサラダ大盛り さばの煮付け インスタントもずくスープ
昼 食パン コーヒー ほうれん草
間 ロールちゃん半分
夜 梅茶漬け タイの塩焼き 白菜の浅漬け
お腹が空きまくって、おかずの残りをちょこちょこ間食してた・・・
朝 五目ご飯 生ハムサラダ大盛り さばの煮付け インスタントもずくスープ
昼 食パン コーヒー ほうれん草
間 ロールちゃん半分
夜 梅茶漬け タイの塩焼き 白菜の浅漬け
お腹が空きまくって、おかずの残りをちょこちょこ間食してた・・・
2/7
32ｗ0ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンロール2ｺ ラブレ レタス 目玉焼き ウインナー いちご4ｺ
昼 ツナと菜の花のトマトソースパスタ 大根サラダ
間 しあわせロール1切れ カフェオレ(カフェインレス)
夜 茶粥 たくあん 菜の花のお浸し 渡り蟹の唐揚げ
2/8
32ｗ1ｄ +5.0kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ロールパンサンド(レタス 胡瓜 卵)1個半 ラブレ イチゴ3ｺ
間 しあわせロール1切れ
昼 マカロニグラタン(ほうれん草 コーン)
夜【外食】天下一品のラーメン小 唐揚げ1ｺ チャーハン3口
2/9
32ｗ2ｄ +5.4kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 検診の為抜き
昼【外食】サラダ(レタス アスパラ リンゴ) パスタ(アラビアータ) あまおうのタルト オレンジジュース
夜 豆とほうれん草のカレー少し ナン半分 サラダ(大根 レタス 胡瓜 トマト)
間 レモンシュカッシュ しあわせロール薄く1切れ
32ｗ0ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンロール2ｺ ラブレ レタス 目玉焼き ウインナー いちご4ｺ
昼 ツナと菜の花のトマトソースパスタ 大根サラダ
間 しあわせロール1切れ カフェオレ(カフェインレス)
夜 茶粥 たくあん 菜の花のお浸し 渡り蟹の唐揚げ
2/8
32ｗ1ｄ +5.0kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ロールパンサンド(レタス 胡瓜 卵)1個半 ラブレ イチゴ3ｺ
間 しあわせロール1切れ
昼 マカロニグラタン(ほうれん草 コーン)
夜【外食】天下一品のラーメン小 唐揚げ1ｺ チャーハン3口
2/9
32ｗ2ｄ +5.4kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 検診の為抜き
昼【外食】サラダ(レタス アスパラ リンゴ) パスタ(アラビアータ) あまおうのタルト オレンジジュース
夜 豆とほうれん草のカレー少し ナン半分 サラダ(大根 レタス 胡瓜 トマト)
間 レモンシュカッシュ しあわせロール薄く1切れ
22w -0.2 元19
朝 納豆メカブご飯 大根おろし 野菜スープ ほうれん草
昼 サンドイッチ
（レーズンたっぷりパン、レタス、ハムチーズ、マヨ）
ちょーうまかった。
間 トマトスープ えびせん パン
夜 栗ご飯 カレイのノンオイルフライ 切り干し大根
わけぎの梅和え かぼちゃいとこ煮
夜食 チョコたくさん えびせん パイナップル
お菓子やめれんー
朝 納豆メカブご飯 大根おろし 野菜スープ ほうれん草
昼 サンドイッチ
（レーズンたっぷりパン、レタス、ハムチーズ、マヨ）
ちょーうまかった。
間 トマトスープ えびせん パン
夜 栗ご飯 カレイのノンオイルフライ 切り干し大根
わけぎの梅和え かぼちゃいとこ煮
夜食 チョコたくさん えびせん パイナップル
お菓子やめれんー
21w +3.5kg BMI22
朝 きんぴらごぼうサンド カフェオレ（カフェインレス）バナナ
ほうれん草とトマトのサラダ
昼 ご飯 卵焼き きんぴらごぼう ほうれん草おひたし 白身魚フライ（冷食）
ほうじ茶
間 文旦
夜 おから煮 チーズしそカツレツ 温野菜（ブロッコリー かぼちゃ 人参
れんこん） プチトマト なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
お菓子どか食いの間食をやめたのに、体重が増える。これいかに。
朝 きんぴらごぼうサンド カフェオレ（カフェインレス）バナナ
ほうれん草とトマトのサラダ
昼 ご飯 卵焼き きんぴらごぼう ほうれん草おひたし 白身魚フライ（冷食）
ほうじ茶
間 文旦
夜 おから煮 チーズしそカツレツ 温野菜（ブロッコリー かぼちゃ 人参
れんこん） プチトマト なめこと油揚げの味噌汁 ほうじ茶
お菓子どか食いの間食をやめたのに、体重が増える。これいかに。
２０w +３kg 元21
朝 干しいも、バナナ、プルーン、牛乳、抹茶サブレ2枚、ラブレ
昼 チラシ寿司茶碗半分、ミニプリン、ヨーグルト
間 アポロチョコ1箱、ギンビス2本、おかき数個、ブランクッキー1枚
夜 白菜の煮物てんこ盛り(鶏肉 豆腐 玉葱 もやし 卵)、生チョコ3粒、ヨーグルト
最近甘いもの食べたくなる
朝 干しいも、バナナ、プルーン、牛乳、抹茶サブレ2枚、ラブレ
昼 チラシ寿司茶碗半分、ミニプリン、ヨーグルト
間 アポロチョコ1箱、ギンビス2本、おかき数個、ブランクッキー1枚
夜 白菜の煮物てんこ盛り(鶏肉 豆腐 玉葱 もやし 卵)、生チョコ3粒、ヨーグルト
最近甘いもの食べたくなる
21w5d ＋4.6kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋牛乳＋ドライイチジク、ヨーグルト、苺
昼 しらすと蕪の葉のやきうどん ←塩分摂りすぎた
間 パイナップルとナタデココのゼリー、プルーン ←そして、甘い物が欲しくなった
夜 ポトフ（牛すね、じゃがいも、タマネギ、人参、セロリ、蕪）、もずく酢、ごはん、苺
朝 ブランフレーク＋牛乳＋ドライイチジク、ヨーグルト、苺
昼 しらすと蕪の葉のやきうどん ←塩分摂りすぎた
間 パイナップルとナタデココのゼリー、プルーン ←そして、甘い物が欲しくなった
夜 ポトフ（牛すね、じゃがいも、タマネギ、人参、セロリ、蕪）、もずく酢、ごはん、苺
30w3d＋4.8
朝・寝坊
昼・切り餅入りおかゆ(ネギ・卵)
間・ラムレーズンチョコ 夜・焼き鯖 ご飯 蓮根とゴボウと水菜柚の香和え 喉飴たくさん
朝・寝坊
昼・切り餅入りおかゆ(ネギ・卵)
間・ラムレーズンチョコ 夜・焼き鯖 ご飯 蓮根とゴボウと水菜柚の香和え 喉飴たくさん
919 ：名無しの心子知らず：2009/02/10(火) 21:47:59 ID:laqGVczm
36w
朝 コーンマヨネーズパン ミニチョコパン イチゴ
昼 和食惣菜（ひじき、小松菜、きんぴら、里芋煮） 玄米
夜 ミートドリア 餃子 ブロッコリー
朝 コーンマヨネーズパン ミニチョコパン イチゴ
昼 和食惣菜（ひじき、小松菜、きんぴら、里芋煮） 玄米
夜 ミートドリア 餃子 ブロッコリー
16w ±0kg
朝:ミラノサンド(サーモン、エビ)、カフェモカ
昼:ざるうどん、変わり御飯、天ぷら
夜:チャーシュー麺
朝:ミラノサンド(サーモン、エビ)、カフェモカ
昼:ざるうどん、変わり御飯、天ぷら
夜:チャーシュー麺
１３Ｗ －０、２
朝 味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 うどん 野菜のかき揚げ
夜 コロッケ 卵豆腐 サラダ ご飯 ロールちゃん半分
間食 ココア１杯 チーズ
朝 味噌汁 バナナ 目玉焼き
昼 うどん 野菜のかき揚げ
夜 コロッケ 卵豆腐 サラダ ご飯 ロールちゃん半分
間食 ココア１杯 チーズ
22w -0.3 元19
朝 手作りクリームパン りんご あと何か食べた
昼 カレイノンオイルフライ 栗ご飯
カレー切り干し大根 かぼちゃ 鹿サブレ
夜 ミッソーニで外食
（味噌煮込みうどん、もち、野菜、みそおでんの大根、こんにゃく、豆腐）
夜食 パイナップル入りヨーグルト 寒天
あまり体重増えてないと思ったら２ヶ月で２キロ
増えてるからそんなもんかー。
朝 手作りクリームパン りんご あと何か食べた
昼 カレイノンオイルフライ 栗ご飯
カレー切り干し大根 かぼちゃ 鹿サブレ
夜 ミッソーニで外食
（味噌煮込みうどん、もち、野菜、みそおでんの大根、こんにゃく、豆腐）
夜食 パイナップル入りヨーグルト 寒天
あまり体重増えてないと思ったら２ヶ月で２キロ
増えてるからそんなもんかー。
21w +4.6kg BMI18
朝 雑穀ご飯 納豆 ミートオムレツ
昼 食パン 野菜サラダ オムレツ残り
間 マミー１杯
夜 味噌ラーメン（麺半分） ほうれん草 きんぴらごぼう
朝 雑穀ご飯 納豆 ミートオムレツ
昼 食パン 野菜サラダ オムレツ残り
間 マミー１杯
夜 味噌ラーメン（麺半分） ほうれん草 きんぴらごぼう
24w2d +4.5 22
朝 野菜ジュース
昼 しらすご飯 小松菜おひたし
間 チョコラスク おかき小袋 牛乳
夜 サイコロステーキ 人参ときのこのグラッセ 具だくさん味噌汁
朝 野菜ジュース
昼 しらすご飯 小松菜おひたし
間 チョコラスク おかき小袋 牛乳
夜 サイコロステーキ 人参ときのこのグラッセ 具だくさん味噌汁
30W4計り忘れ
朝 きな粉餅 プリン
昼 ブドウパン チーズフランス レーズンサンド サラダ
間 キャラメルコーン
夜 豚カツカレー サラダ
朝 きな粉餅 プリン
昼 ブドウパン チーズフランス レーズンサンド サラダ
間 キャラメルコーン
夜 豚カツカレー サラダ
21w +4kg
朝 牛乳、バナナ、ビスケット2枚、ﾐﾆｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
昼 味噌煮うどん(椎茸 ほうれん草 ワカメ ネギ うどん)、グリーンピースの卵とじ、ヨーグルト
間1 みかん1個、キゥイ1個
間2 干しいも2枚、クラッカー2枚、クッキー1枚、ハッサク1個
夜 豆腐の野菜あんかけ(豆腐 白菜 豚肉 もやし)山菜おこわむすび1個、ヨーグルト
朝 牛乳、バナナ、ビスケット2枚、ﾐﾆｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
昼 味噌煮うどん(椎茸 ほうれん草 ワカメ ネギ うどん)、グリーンピースの卵とじ、ヨーグルト
間1 みかん1個、キゥイ1個
間2 干しいも2枚、クラッカー2枚、クッキー1枚、ハッサク1個
夜 豆腐の野菜あんかけ(豆腐 白菜 豚肉 もやし)山菜おこわむすび1個、ヨーグルト
12W・BMI19・+3kg
朝・パイナップル、無脂肪ヨーグルトオリゴ糖掛け、みどりの野菜ジュース
昼・自作海老ピラフ
夜・無し
間食・チョコレート
やっと便秘が治りつつあるけれど、まだまだお腹が苦しい。
食べ物が入らない。
お昼に食べたピラフが未だもたれてるし…最悪だょ。ﾄﾎﾎ
朝・パイナップル、無脂肪ヨーグルトオリゴ糖掛け、みどりの野菜ジュース
昼・自作海老ピラフ
夜・無し
間食・チョコレート
やっと便秘が治りつつあるけれど、まだまだお腹が苦しい。
食べ物が入らない。
お昼に食べたピラフが未だもたれてるし…最悪だょ。ﾄﾎﾎ
32ｗ3ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 カレーライス(卵を混ぜた) サラダ(レタス 大根)
間 ケーキ1ｺ 蒟蒻畑3ｺ
夜 目玉焼き カレーライス半分
※ 毎食前 当帰芍薬散 毎食後 キモブタS錠 ペングッド錠
貧血は改善されて、鉄剤飲まなくてよくなったのに
お腹の張りが多いのでまた薬出されたorz
朝 ジャムトースト1枚(6枚切り) ラブレ フルーツグラノーラ+牛乳
昼 カレーライス(卵を混ぜた) サラダ(レタス 大根)
間 ケーキ1ｺ 蒟蒻畑3ｺ
夜 目玉焼き カレーライス半分
※ 毎食前 当帰芍薬散 毎食後 キモブタS錠 ペングッド錠
貧血は改善されて、鉄剤飲まなくてよくなったのに
お腹の張りが多いのでまた薬出されたorz
21w6d ＋4.2kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋ヨーグルト＋バナナ＋プルーン、牛乳
昼 生ハムと野菜のサンドイッチ、コーヒー
間 クッキー、にっき飴
夜 ポトフ（牛すね、じゃがいも、タマネギ、人参、セロリ、蕪）、ゆで卵
蕪とセロリのピクルス、ごはん
朝 ブランフレーク＋ヨーグルト＋バナナ＋プルーン、牛乳
昼 生ハムと野菜のサンドイッチ、コーヒー
間 クッキー、にっき飴
夜 ポトフ（牛すね、じゃがいも、タマネギ、人参、セロリ、蕪）、ゆで卵
蕪とセロリのピクルス、ごはん
16w ±0kg
朝:バナナ
昼:おにぎり(鶏、ひじき)、ブタメン
夜:ごはん、唐揚げ、お味噌汁、トマトサラダ
朝:バナナ
昼:おにぎり(鶏、ひじき)、ブタメン
夜:ごはん、唐揚げ、お味噌汁、トマトサラダ
１４Ｗ －０、４
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 マクドナルドのバリューセット
夜 ベーコンと野菜の炒めもの なめたけ ご飯
間食 ミニグラタン ココア１杯 ナッツちょっと。
朝 味噌汁 目玉焼き バナナ
昼 マクドナルドのバリューセット
夜 ベーコンと野菜の炒めもの なめたけ ご飯
間食 ミニグラタン ココア１杯 ナッツちょっと。
21w +4.5kg BMI18
朝 ベーコンオニオンのパン（自作） カフェオレ ゆで卵 ほうれん草
昼 ベーコンオニオンのパン（自作） クリームシチュー
間 蒟蒻畑２個
夜 焼きうどん きんぴらごぼう
朝 ベーコンオニオンのパン（自作） カフェオレ ゆで卵 ほうれん草
昼 ベーコンオニオンのパン（自作） クリームシチュー
間 蒟蒻畑２個
夜 焼きうどん きんぴらごぼう
32ｗ4ｄ +5.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト1枚(6枚切り 黒豆きなこ) ゆで卵1ｺ ラブレ バナナ半分
昼 ご飯1膳 味噌汁(わかめ 豆腐) 塩さば(小) 和風ハンバーグ(小) ふろふき大根
間 シュークリーム半分 ラズベリーマカロン3ｺ
夜 お茶漬け 高野豆腐 ほうれん草とトマトのツナドレシング
間 チャイ
朝 トースト1枚(6枚切り 黒豆きなこ) ゆで卵1ｺ ラブレ バナナ半分
昼 ご飯1膳 味噌汁(わかめ 豆腐) 塩さば(小) 和風ハンバーグ(小) ふろふき大根
間 シュークリーム半分 ラズベリーマカロン3ｺ
夜 お茶漬け 高野豆腐 ほうれん草とトマトのツナドレシング
間 チャイ
19ｗ5ｄ ＋2.0kg BMI20
朝 ご飯半膳 味噌汁（大根、小松菜、長葱） キンピラ なます
プチトマト ブロッコリー ハム2枚 グレープフルーツ半分
昼 ペペロンチーノ ブロッコリー 伊予柑半分
夜 キャベツとベーコンの蒸し煮 根菜サラダ（ゴボウレンコン人参）ほうれん草のお浸し
きのこのバター炒め みかん1個
間 ガトーショコラ 牛乳 ドライイチジク３個 チョコ１かけ
恐ろしい量を食べてる…
朝 ご飯半膳 味噌汁（大根、小松菜、長葱） キンピラ なます
プチトマト ブロッコリー ハム2枚 グレープフルーツ半分
昼 ペペロンチーノ ブロッコリー 伊予柑半分
夜 キャベツとベーコンの蒸し煮 根菜サラダ（ゴボウレンコン人参）ほうれん草のお浸し
きのこのバター炒め みかん1個
間 ガトーショコラ 牛乳 ドライイチジク３個 チョコ１かけ
恐ろしい量を食べてる…
21w +3kg BMI22
朝 ロールサンド２個（卵、ハム＋ポテト＋チーズ） バナナ カフェオレ
昼 クォーターパウンダーチーズ（マクドナルド）、牛乳
間 文旦
夜 ご飯 肉豆腐 ブロッコリーとプチトマトの中華風和えもの おから炒り煮
昼のバーガーが効きまくり。胃にガツンと来た。
朝 ロールサンド２個（卵、ハム＋ポテト＋チーズ） バナナ カフェオレ
昼 クォーターパウンダーチーズ（マクドナルド）、牛乳
間 文旦
夜 ご飯 肉豆腐 ブロッコリーとプチトマトの中華風和えもの おから炒り煮
昼のバーガーが効きまくり。胃にガツンと来た。
21w +3kg 元21
朝 牛乳、バナナ、焼きいも半分、クッキー1枚
昼 カレーライス少し(豚肉 大豆煮 じゃがいも 人参 玉葱)ヨーグルト
間 プリン1個、有機ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳茶碗1杯分、ラブレ
夜 カレーライス、キャベツ千切り、ハッサク1個、ヨーグルト
つわりの時にじゃがいもと人参が食べれなくなりました。
つわりが終わってもまだ食べたくならないけれど、カレーに入れる(小さく切る)と食べれました。
朝 牛乳、バナナ、焼きいも半分、クッキー1枚
昼 カレーライス少し(豚肉 大豆煮 じゃがいも 人参 玉葱)ヨーグルト
間 プリン1個、有機ｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳茶碗1杯分、ラブレ
夜 カレーライス、キャベツ千切り、ハッサク1個、ヨーグルト
つわりの時にじゃがいもと人参が食べれなくなりました。
つわりが終わってもまだ食べたくならないけれど、カレーに入れる(小さく切る)と食べれました。
16w ？kg
(病院食)
朝:ごはん、納豆、ひじき煮、味付海苔、お味噌汁、みかん
昼:ごはん、和風ハンバーグ、蛸野菜炒め、ミネストローネ、キウイフルーツ
夜:ごはん、おでん(大根、こんにゃく、はんぺん、ちくわ、たまご、さつま揚げ、ちくわぶ、餅巾着、昆布)、肉野菜炒め、マリネ、ヨーグルト
(病院食)
朝:ごはん、納豆、ひじき煮、味付海苔、お味噌汁、みかん
昼:ごはん、和風ハンバーグ、蛸野菜炒め、ミネストローネ、キウイフルーツ
夜:ごはん、おでん(大根、こんにゃく、はんぺん、ちくわ、たまご、さつま揚げ、ちくわぶ、餅巾着、昆布)、肉野菜炒め、マリネ、ヨーグルト
21w +4.2kg BMI18
朝 クリームシチュー少し（検診の為）
昼 鉄板ナポリタン（外食） カフェオレ
夜 クリームシチュー少し
最近１回に食べる量が少なかった為、外食でナポリタン一人前食べたら絶賛胃もたれ中
明日も外食なんだけどなぁ・・・
朝 クリームシチュー少し（検診の為）
昼 鉄板ナポリタン（外食） カフェオレ
夜 クリームシチュー少し
最近１回に食べる量が少なかった為、外食でナポリタン一人前食べたら絶賛胃もたれ中
明日も外食なんだけどなぁ・・・
30w5d＋4.5元17
朝 黒糖わらび餅
昼 チーズフランス 薩摩芋 ヨーグルト
間 チョコ少し
夜 ご飯 鯖の塩焼き 春キャベツのサラダ グレープフルーツ
朝 黒糖わらび餅
昼 チーズフランス 薩摩芋 ヨーグルト
間 チョコ少し
夜 ご飯 鯖の塩焼き 春キャベツのサラダ グレープフルーツ
22w0d ＋4.6kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋牛乳、ヨーグルト＋バナナ＋プルーン
昼 水菜のペペロンチーノ
間 苺マシュマロ
夜 カレー（ポトフの残りにカレールーとレンコンを投入）、蕪とセロリのピクルス、ごはん
朝 ブランフレーク＋牛乳、ヨーグルト＋バナナ＋プルーン
昼 水菜のペペロンチーノ
間 苺マシュマロ
夜 カレー（ポトフの残りにカレールーとレンコンを投入）、蕪とセロリのピクルス、ごはん
941 ：名無しの心子知らず：2009/02/13(金) 01:56:28 ID:QNvfr53G
37w
朝 フルーツグラノーラ 昼 牛丼 温玉ぞえ
夜 ヨーグルト わかめ卵雑炊 魚酢の物 めかぶ トマト ブロッコリー
朝 フルーツグラノーラ 昼 牛丼 温玉ぞえ
夜 ヨーグルト わかめ卵雑炊 魚酢の物 めかぶ トマト ブロッコリー
１４Ｗ －０、４
朝 目玉焼き バナナ 具だくさん味噌汁
昼 ソイジョイ ランチパック ココア×牛乳
夜 豆腐ハンバーグ ソーセージ 味噌汁 ご飯 アイス１個
朝 目玉焼き バナナ 具だくさん味噌汁
昼 ソイジョイ ランチパック ココア×牛乳
夜 豆腐ハンバーグ ソーセージ 味噌汁 ご飯 アイス１個
18w ＋4.5㎏
朝. 白ネギ、もやし、白菜タップリラーメン。汁飲まず
昼. 豆腐ハンバーグ、 トマトサラダ、漬け物
夜. 納豆ご飯 サバ焼いた、何もつけず
間. ガム、飴、ぽたぽた焼き小袋を上の子と。
朝. 卵焼き マグロの缶詰ご飯 きのこづくし味噌汁を今から食う
22w ±0（+2）元19
朝 バナナ、伊予柑、空豆、かぼちゃの煮物
昼 梅おろしそば
夜 キムチ鍋
間 えびせん 伊予柑 空豆
むくみがヒドイ
朝 バナナ、伊予柑、空豆、かぼちゃの煮物
昼 梅おろしそば
夜 キムチ鍋
間 えびせん 伊予柑 空豆
むくみがヒドイ
24w3d +4.5 22
朝 チーズケーキタルト（菓子パン）
昼 ケチャップチーズのせごはん 野菜ジュース
夜 焼肉 ビビンパ サラダ（外食）
24w4d +4.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 鰯ハンバーグ かぼちゃの煮つけ 小松菜和えもの 他（料理教室）
間 チョコメロンパン ガトーショコラ
夜 具だくさんかた焼きそば
妊婦料理教室に行った。あまり期待してなかったのに
普段しない味付けもおいしく、他人の料理風景が見られいい刺激でテンションあがたｗ
朝 チーズケーキタルト（菓子パン）
昼 ケチャップチーズのせごはん 野菜ジュース
夜 焼肉 ビビンパ サラダ（外食）
24w4d +4.5 22
朝 ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
昼 鰯ハンバーグ かぼちゃの煮つけ 小松菜和えもの 他（料理教室）
間 チョコメロンパン ガトーショコラ
夜 具だくさんかた焼きそば
妊婦料理教室に行った。あまり期待してなかったのに
普段しない味付けもおいしく、他人の料理風景が見られいい刺激でテンションあがたｗ
32ｗ6ｄ +5.3kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 トースト1枚(6枚切り バター 蜂蜜) ラブレ
間 10円饅頭 8個
昼 チーズクリームリゾット レタス トマト
間 おさつスナック1/3袋
夜 カレーうどん 蒸しキャベツサラダ
間 抹茶アイス小 チャイ
甘い物が食べたくて仕方ない。ホールごとケーキ食べたいorz
朝 トースト1枚(6枚切り バター 蜂蜜) ラブレ
間 10円饅頭 8個
昼 チーズクリームリゾット レタス トマト
間 おさつスナック1/3袋
夜 カレーうどん 蒸しキャベツサラダ
間 抹茶アイス小 チャイ
甘い物が食べたくて仕方ない。ホールごとケーキ食べたいorz
19ｗ6ｄ ＋2.2kg BMI20
朝 ご飯半膳、味噌汁（豆腐、ワカメ）、キャベツとベーコンの蒸し煮（前日残り）
根菜サラダ、大根の漬物、みかん
昼 ちりめんと梅干のお握り、しそわかめのお握り、みかん
夜 牛乳
間 グラノーラクッキー、バナナキャラメルムース、チョコ（大量）
甘いものがどうしても食べたくなって、欲望が決壊。ムースとチョコを
大量に食べちゃったorz
体重もばっちり増えてたよ…来週の検診がコワイ
朝 ご飯半膳、味噌汁（豆腐、ワカメ）、キャベツとベーコンの蒸し煮（前日残り）
根菜サラダ、大根の漬物、みかん
昼 ちりめんと梅干のお握り、しそわかめのお握り、みかん
夜 牛乳
間 グラノーラクッキー、バナナキャラメルムース、チョコ（大量）
甘いものがどうしても食べたくなって、欲望が決壊。ムースとチョコを
大量に食べちゃったorz
体重もばっちり増えてたよ…来週の検診がコワイ
東京都板橋区で、AV撮影中に心肺停止となった女性（２５）が死亡していたことが明らかとなった。
今後の成り行きが注目される。
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373036.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373037.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373038.jpg
死亡した女は妊娠中
今後の成り行きが注目される。
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373036.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373037.jpg
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/s/373038.jpg
死亡した女は妊娠中
949 ：名無しの心子知らず：2009/02/13(金) 17:40:20 ID:QNvfr53G
37W
朝 ベリーコーンフレーク少し わかめ卵雑炊少し 魚酢の物 ひじき煮 トースト一枚
昼 トースト一枚 わかめ卵雑炊
夜 わかめ卵雑炊
はちみつたっぷりのトースト、うますぎ
朝 ベリーコーンフレーク少し わかめ卵雑炊少し 魚酢の物 ひじき煮 トースト一枚
昼 トースト一枚 わかめ卵雑炊
夜 わかめ卵雑炊
はちみつたっぷりのトースト、うますぎ
950 ：名無しの心子知らず：2009/02/13(金) 18:55:09 ID:N9/luKRF
37w ＋7.8kg 元106
朝 ご飯お茶碗１／３ 味噌汁 アスパラガス塩焼き お新香
昼 カモミールティー１杯
夜 ご飯１／３ 味噌汁 あんかけ揚げ焼売１個
まだ胃が圧迫されててあんまり食べれないorQ
ガッツリ食べたいよ(T_T)
朝 ご飯お茶碗１／３ 味噌汁 アスパラガス塩焼き お新香
昼 カモミールティー１杯
夜 ご飯１／３ 味噌汁 あんかけ揚げ焼売１個
まだ胃が圧迫されててあんまり食べれないorQ
ガッツリ食べたいよ(T_T)
22W +4kg(つわりで-2kg) 元BMI18
朝 ご飯･茶碗一杯、肉味噌炒め、キムチ
昼 ハチミツトースト･8切×2枚
夜 ご飯･2/3杯、豆腐ステーキ･1/2丁、豚汁、アボガドささ身ザーサイ和え
今朝初めてここのスレ見て、今までの高カロリー食を反省orz
悪阻でダウンした体重が一気に増えてしまい警告受けてるので、こちらの皆さんの献立を参考に頑張ります。
朝 ご飯･茶碗一杯、肉味噌炒め、キムチ
昼 ハチミツトースト･8切×2枚
夜 ご飯･2/3杯、豆腐ステーキ･1/2丁、豚汁、アボガドささ身ザーサイ和え
今朝初めてここのスレ見て、今までの高カロリー食を反省orz
悪阻でダウンした体重が一気に増えてしまい警告受けてるので、こちらの皆さんの献立を参考に頑張ります。
30w6d＋4.7
朝 寝坊
昼 ベーコンエピ グレープフルーツ ヨーグルト
夜 ご飯 唐揚げ 菜の花の漬物 蓮根サラダ
おやつ ダロワイヨのオペラチョコ二個
旦那にあげたチョコより、職場でもらってきたチョコの方が豪華だった。
自分の職場では義理チョコの習慣なんてとっくにないからなんかショック・・・。
そして、食べるのは私なのでさらにショック。
朝 寝坊
昼 ベーコンエピ グレープフルーツ ヨーグルト
夜 ご飯 唐揚げ 菜の花の漬物 蓮根サラダ
おやつ ダロワイヨのオペラチョコ二個
旦那にあげたチョコより、職場でもらってきたチョコの方が豪華だった。
自分の職場では義理チョコの習慣なんてとっくにないからなんかショック・・・。
そして、食べるのは私なのでさらにショック。
16w2d +1Kg
朝 ミートソース乗せチーズトースト、グレープフルーツジュース
昼 鶏手羽雑炊
間 チョコ二個、手作りスイートポテト二個
夜 かしわ飯、ほうれん草とツナの和え物、トマト
間 スイートポテト
つわりが終わってから甘い物が食べたくて仕方ない。妊娠前はあまり食べなかったのにな
朝 ミートソース乗せチーズトースト、グレープフルーツジュース
昼 鶏手羽雑炊
間 チョコ二個、手作りスイートポテト二個
夜 かしわ飯、ほうれん草とツナの和え物、トマト
間 スイートポテト
つわりが終わってから甘い物が食べたくて仕方ない。妊娠前はあまり食べなかったのにな
21w +4.2kg BMI18
朝 食パン１枚 旦那の義理チョコ３粒
昼 バイキング イタリアン中心に大量 コーヒー２杯 ジュース３杯
夜 チョコフランスパン
胃もたれなしのドカ食い＼(^o^)／ｵﾜﾀ
朝 食パン１枚 旦那の義理チョコ３粒
昼 バイキング イタリアン中心に大量 コーヒー２杯 ジュース３杯
夜 チョコフランスパン
胃もたれなしのドカ食い＼(^o^)／ｵﾜﾀ
22w1d ＋4.8kg 元BMI20
朝 ヨーグルト＋プルーン、りんご、きな粉牛乳
昼 カレー、ゆで卵、トースト
間 マックのプチパンケーキ、コーヒー
夜 青豆入り具沢山がんもと水菜、蕪とセロリのピクルス、もずく酢、ごはん
朝 ヨーグルト＋プルーン、りんご、きな粉牛乳
昼 カレー、ゆで卵、トースト
間 マックのプチパンケーキ、コーヒー
夜 青豆入り具沢山がんもと水菜、蕪とセロリのピクルス、もずく酢、ごはん
956 ：名無しの心子知らず：2009/02/13(金) 23:29:10 ID:fIHDCXrp
27w ＋5ｷﾛ BMI20
●朝●
食ﾊﾟﾝ1枚
揚げﾁｰｽﾞ餃子3個
ｷｯﾄｶｯﾄ小袋2個
●昼●
ﾂﾅﾏﾖおにぎり1個
ｷｽﾁｮｺ3個
野菜ちくわ炒め
●夜●
焼きそば
ﾎｳﾚﾝ草もやし味噌汁
ﾘﾝｺﾞ4分の1個
ｷｯﾄｶｯﾄ小袋2個
ｷｽﾁｮｺ3個
ﾁｮｺが止められないｯ..｡
ｺｰﾋｰは止めれたのにorz
最近.魚食べてない..｡
皆さんのｶｷｺﾐ見て
食事制限.栄養管理
考えなおさなきゃって
思いました...｡
遅いｶﾓですがｯ(>_<)
今日ｺｺを発見できて
良かったです｡
●朝●
食ﾊﾟﾝ1枚
揚げﾁｰｽﾞ餃子3個
ｷｯﾄｶｯﾄ小袋2個
●昼●
ﾂﾅﾏﾖおにぎり1個
ｷｽﾁｮｺ3個
野菜ちくわ炒め
●夜●
焼きそば
ﾎｳﾚﾝ草もやし味噌汁
ﾘﾝｺﾞ4分の1個
ｷｯﾄｶｯﾄ小袋2個
ｷｽﾁｮｺ3個
ﾁｮｺが止められないｯ..｡
ｺｰﾋｰは止めれたのにorz
最近.魚食べてない..｡
皆さんのｶｷｺﾐ見て
食事制限.栄養管理
考えなおさなきゃって
思いました...｡
遅いｶﾓですがｯ(>_<)
今日ｺｺを発見できて
良かったです｡
957 ：名無しの心子知らず：2009/02/13(金) 23:39:31 ID:82Vik31o
21w +4kg 元21
朝 バナナ、牛乳、ココアラッカー
昼 ホットケーキミックスで作った豆腐蒸しパン、ヨーグルト
間 あんこ入りよもぎ餅1個、おからドーナツ3個
夜 焼きサンマ、ホウレン草おひたし、小松菜と人参とちりめんじゃこ炒め、大根と鶏肉の味噌煮、ヨーグルト
甘いものがほしくなる。
そのせいか19wすぎてから体重の増加が加速気味。
朝 バナナ、牛乳、ココアラッカー
昼 ホットケーキミックスで作った豆腐蒸しパン、ヨーグルト
間 あんこ入りよもぎ餅1個、おからドーナツ3個
夜 焼きサンマ、ホウレン草おひたし、小松菜と人参とちりめんじゃこ炒め、大根と鶏肉の味噌煮、ヨーグルト
甘いものがほしくなる。
そのせいか19wすぎてから体重の増加が加速気味。
もうチョコはいい・・・。甘過ぎ。
960 ：名無しの心子知らず：2009/02/14(土) 02:05:19 ID:aAn98PN3
36w1d +12kg
朝：ベルギーワッフル×２・ホットカフェオレ
昼：納豆鮭レタス炒飯
(間食：タリーズのうずまきクッキー)
夜：鶏のさっぱり煮・餃子・ブロッコリー・大根セロリきゅうりホタテのサラダ
・小松菜と豚肉のしゃぶしゃぶ
(間食：ガーナミルク板チョコ半分・カルピス)
朝：ベルギーワッフル×２・ホットカフェオレ
昼：納豆鮭レタス炒飯
(間食：タリーズのうずまきクッキー)
夜：鶏のさっぱり煮・餃子・ブロッコリー・大根セロリきゅうりホタテのサラダ
・小松菜と豚肉のしゃぶしゃぶ
(間食：ガーナミルク板チョコ半分・カルピス)
１４Ｗ ＋０、２
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 天ぷらうどん 牛乳
夜 豚肉の野菜包み焼き ナムル サラダ ご飯
間食 チロルチョコ ベビースターラーメン ミルクセーキ
昨日はすごい食べ過ぎた。今日から気を付けよ。
朝 目玉焼き 味噌汁 バナナ
昼 天ぷらうどん 牛乳
夜 豚肉の野菜包み焼き ナムル サラダ ご飯
間食 チロルチョコ ベビースターラーメン ミルクセーキ
昨日はすごい食べ過ぎた。今日から気を付けよ。
33ｗ0ｄ +5.5kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ バナナ
昼 クォーターパウンダーチーズ ポテトS ファンタM (マクドナルド)
間 ケーキ2ｺ アイス チョコ3粒
夜 雑穀ご飯1/2 金時豆 高菜 長芋もバター焼き ブロッコリー トマト
この食生活やばいな･････でもうまかったｗ
朝 チーズトースト1枚(6枚切り) ラブレ バナナ
昼 クォーターパウンダーチーズ ポテトS ファンタM (マクドナルド)
間 ケーキ2ｺ アイス チョコ3粒
夜 雑穀ご飯1/2 金時豆 高菜 長芋もバター焼き ブロッコリー トマト
この食生活やばいな･････でもうまかったｗ
963 ：名無しの心子知らず：2009/02/14(土) 14:31:37 ID:0PIY+l2y
中国産離乳食はキケン日本製より鉛が２０倍多く含まれている！！
日本の乳児の死亡率は低くく世界で二番目であるが
日本の離乳児の死亡率は世界最悪である。
なぜ乳児は死亡率が低いのに離乳児になるとこんなに跳ね上がるのだろうか
原因は中国の土壌汚染はひどくその中国産の野菜を使った加工品、又は中国で加工された離乳食を
日本の離乳児が親に食べさせられているからだ
小学生にも同様の事がいえよう。
中国の加工食品はキケンだ
日本の乳児の死亡率は低くく世界で二番目であるが
日本の離乳児の死亡率は世界最悪である。
なぜ乳児は死亡率が低いのに離乳児になるとこんなに跳ね上がるのだろうか
原因は中国の土壌汚染はひどくその中国産の野菜を使った加工品、又は中国で加工された離乳食を
日本の離乳児が親に食べさせられているからだ
小学生にも同様の事がいえよう。
中国の加工食品はキケンだ
22w +0.1 元19
朝 納豆メカブご飯 ほうれん草 みそ汁
昼 キムチ鍋残り ご飯
間 イチゴ一粒、プルーン、飴
夜 ご飯 豚ヒレの回鍋肉風 みそ汁 海藻とわかぎの酢味噌和え
夜食 チョコ二粒 ラブレ空豆 クッキー2つ りんご1/4
朝 納豆メカブご飯 ほうれん草 みそ汁
昼 キムチ鍋残り ご飯
間 イチゴ一粒、プルーン、飴
夜 ご飯 豚ヒレの回鍋肉風 みそ汁 海藻とわかぎの酢味噌和え
夜食 チョコ二粒 ラブレ空豆 クッキー2つ りんご1/4
21w +4.1kg BMI18
朝 食パン 牛乳 生チョコ２粒
昼 博多ラーメン 高菜たっぷり
間 チョコフランスパン
夜 お好み焼き少し 豚肉ともやしのキムチ焼き 生ハムサラダ
朝 食パン 牛乳 生チョコ２粒
昼 博多ラーメン 高菜たっぷり
間 チョコフランスパン
夜 お好み焼き少し 豚肉ともやしのキムチ焼き 生ハムサラダ
22w2d ＋5.0kg 元BMI20
朝 ブランフレーク＋プルーン＋きな粉＋牛乳、ヨーグルト、バナナ
昼 がんもと水菜入りうどん
間 マシュマロ３粒、アイスコーヒー
夜 ほうれん草とチーズのオムレツ、ピクルス（蕪セロリ蓮根）、もずく酢、ごはん
ここのとこ毎日２００ｇ体重が増えていく。双子妊婦の仕様なのだろうか。
食べすぎているとも思えないんだけど。
朝 ブランフレーク＋プルーン＋きな粉＋牛乳、ヨーグルト、バナナ
昼 がんもと水菜入りうどん
間 マシュマロ３粒、アイスコーヒー
夜 ほうれん草とチーズのオムレツ、ピクルス（蕪セロリ蓮根）、もずく酢、ごはん
ここのとこ毎日２００ｇ体重が増えていく。双子妊婦の仕様なのだろうか。
食べすぎているとも思えないんだけど。
24w6d +4.5 22
朝 コーンフレーク
昼 ミニハンバーグ ほうれん草おひたし 厚揚げの煮物
夜 緑黄色野菜たっぷりのインドカレー サラダ
夜食 ガトーショコラ チャイ
夕食と夜食はこれから。夫早く帰ってこないかな。
朝 コーンフレーク
昼 ミニハンバーグ ほうれん草おひたし 厚揚げの煮物
夜 緑黄色野菜たっぷりのインドカレー サラダ
夜食 ガトーショコラ チャイ
夕食と夜食はこれから。夫早く帰ってこないかな。
２１w +４kg 元２１
朝 スコーン1個 バナナ 牛乳
昼 カレーライス茶碗1 ホウレン草の卵とじ
間 (実家にて)草餅1個 ベビーカステラ10個くらい ミルク饅頭1個 チョコ1粒
間2 わさびポテトチップス10枚くらい
夜 焼きサンマ ホウレン草おひたし 大根酢の物 大根煮 雑穀ごはん
実家でたらふく食べすぎたー
朝 スコーン1個 バナナ 牛乳
昼 カレーライス茶碗1 ホウレン草の卵とじ
間 (実家にて)草餅1個 ベビーカステラ10個くらい ミルク饅頭1個 チョコ1粒
間2 わさびポテトチップス10枚くらい
夜 焼きサンマ ホウレン草おひたし 大根酢の物 大根煮 雑穀ごはん
実家でたらふく食べすぎたー
31ｗ0ｄ＋4.7元17
朝 りんご グレープフルーツ
昼 ざるそば
間 貰った生チョコ10個
夜 ご飯 インゲンの胡麻和え ホッケ焼 ＬＧヨーグルト
夜食 焼餃子2個
チョコはもたれるのにあると食べてしまう･･･。でも完食してすっきり。
胃もたれが治って餃子美味し。
朝 りんご グレープフルーツ
昼 ざるそば
間 貰った生チョコ10個
夜 ご飯 インゲンの胡麻和え ホッケ焼 ＬＧヨーグルト
夜食 焼餃子2個
チョコはもたれるのにあると食べてしまう･･･。でも完食してすっきり。
胃もたれが治って餃子美味し。
12W・元BMI19・+2㌔
朝・無し
昼・ミニ天丼とおろし茸蕎麦
夜・シリアル牛乳掛け
間・無し
朝・無し
昼・無し
夜・卵掛けご飯少量、鮪刺身３切れ、海苔５枚、大葉３枚
間・小枝４本、チップスターミネストローネ味３枚
やっぱり便秘で苦しい。
規則的に食べられない。
一昨日の検診で食べられない割には体重増えてるじゃない～と怒られた。
便秘が苦しいとも伝えたけれど先生からのアドバイスや薬の処方等一切無かった。ﾄﾎﾎ
朝・無し
昼・ミニ天丼とおろし茸蕎麦
夜・シリアル牛乳掛け
間・無し
朝・無し
昼・無し
夜・卵掛けご飯少量、鮪刺身３切れ、海苔５枚、大葉３枚
間・小枝４本、チップスターミネストローネ味３枚
やっぱり便秘で苦しい。
規則的に食べられない。
一昨日の検診で食べられない割には体重増えてるじゃない～と怒られた。
便秘が苦しいとも伝えたけれど先生からのアドバイスや薬の処方等一切無かった。ﾄﾎﾎ
１４Ｗ －０、４ BMI１７
朝コーンフレーク
昼 シュウマイ 温玉うどん
夜 牛丼 玉子かけて。野菜炒め 杏仁豆腐
間食 ビスコ
朝コーンフレーク
昼 シュウマイ 温玉うどん
夜 牛丼 玉子かけて。野菜炒め 杏仁豆腐
間食 ビスコ
972 ：名無しの心子知らず：2009/02/15(日) 09:23:53 ID:HC+ElNxF
973 ：名無しの心子知らず：2009/02/15(日) 09:32:50 ID:HC+ElNxF
医者に頼ったり泣き言言う前に改善しなよ。
974 ：名無しの心子知らず：2009/02/15(日) 10:06:10 ID:WZXK/H9q
まだつわり中なんでしょ。食べれる物だけ食べる期間だよ～
975 ：名無しの心子知らず：2009/02/15(日) 10:11:42 ID:hRYUKsLD
|∧_∧
|´･ω･)(うわ…えらそう……)
| ⊂ノ
|´･ω･)(うわ…えらそう……)
| ⊂ノ
22w -0.1（+1.9）元19
朝 クルミパン二切れ さつまいもポタージュ ブロッコリーとササミサラダ
昼 納豆メカブご飯 ほうれん草 みそ汁 野菜炒め
間 手作りミルクレープ、アーモンドチョコ試食
夜 トマトスープパスタ ミルクレープ
夜食 空豆 さきいか クッキー一粒
明後日検診なのに明日はごちそうだぁ
朝 クルミパン二切れ さつまいもポタージュ ブロッコリーとササミサラダ
昼 納豆メカブご飯 ほうれん草 みそ汁 野菜炒め
間 手作りミルクレープ、アーモンドチョコ試食
夜 トマトスープパスタ ミルクレープ
夜食 空豆 さきいか クッキー一粒
明後日検診なのに明日はごちそうだぁ
>>970です
繊維質生のパイナップルやヨーグルトオリゴ糖等も以前から食べていたのですが…さっぱり出ない。
なので苦しくてあんな食生活しか出来ない。
悪阻は無いですよ。
嫌みで書いた訳でも無いですよ。
だって余り食べれないのに体重は●のせいで増えているんだから。
所で何で皆さんそんなに苛々カリカリされているのですか？
市販されてるスルーラックやビューラックは良くないと医者が言っていた。
初期だと流産の危険性があるそうなので、飲んでる方は気をつけた方がいいと思いますよ。
実際に便秘が辛くてビューラックをのんでお腹が張ってしまい妊娠四ヶ月で流産した人がいます。
処方箋以外の下剤を飲まれてる方は気をつけてくださいね。
繊維質生のパイナップルやヨーグルトオリゴ糖等も以前から食べていたのですが…さっぱり出ない。
なので苦しくてあんな食生活しか出来ない。
悪阻は無いですよ。
嫌みで書いた訳でも無いですよ。
だって余り食べれないのに体重は●のせいで増えているんだから。
所で何で皆さんそんなに苛々カリカリされているのですか？
市販されてるスルーラックやビューラックは良くないと医者が言っていた。
初期だと流産の危険性があるそうなので、飲んでる方は気をつけた方がいいと思いますよ。
実際に便秘が辛くてビューラックをのんでお腹が張ってしまい妊娠四ヶ月で流産した人がいます。
処方箋以外の下剤を飲まれてる方は気をつけてくださいね。
>>977
食べられないのも悪阻じゃないの？
便秘で体重増えてるだけ、少食だから自身が太ってるわけではないと思い込みたいだけではないの。
子供守るために腹回りに脂肪が必要だから、あなたの体は脂肪つけようとしてるんだよ。
●なんか1か月も溜められないから安心汁！
食べられないのも悪阻じゃないの？
便秘で体重増えてるだけ、少食だから自身が太ってるわけではないと思い込みたいだけではないの。
子供守るために腹回りに脂肪が必要だから、あなたの体は脂肪つけようとしてるんだよ。
●なんか1か月も溜められないから安心汁！
食事量が少なくても、規則正しく食べないと体が飢餓状態に備えて
無理やり脂肪を蓄えようとするってＮＨＫで言っていたのでそれかも？
●出る食事は他にも色々と試してみてはどうでしょう
私もバナナ＋ヨーグルトでは全然●出なかったけど
ポテチで出たり、キャベツで出たり、あと運動したら出たりしたよ
無理やり脂肪を蓄えようとするってＮＨＫで言っていたのでそれかも？
●出る食事は他にも色々と試してみてはどうでしょう
私もバナナ＋ヨーグルトでは全然●出なかったけど
ポテチで出たり、キャベツで出たり、あと運動したら出たりしたよ
>>981 乙です
21w +4.5kg 元21
朝 バナナ、焼き芋少し、牛乳、ヨーグルト
間 シュークリーム、パイ饅頭半分
昼 インドカレー(外食。ナン、チキンカレー、野菜カレー、おからコロッケ、ヨーグルト、オレンジジュース、チャイ)
間 どら焼き半分、ハッサク１個
夜 大根の酢の物、キゥイ、ヨーグルト
21w +4.5kg 元21
朝 バナナ、焼き芋少し、牛乳、ヨーグルト
間 シュークリーム、パイ饅頭半分
昼 インドカレー(外食。ナン、チキンカレー、野菜カレー、おからコロッケ、ヨーグルト、オレンジジュース、チャイ)
間 どら焼き半分、ハッサク１個
夜 大根の酢の物、キゥイ、ヨーグルト
984 ：名無しの心子知らず：2009/02/15(日) 17:03:31 ID:AReLeTVu
／￣￣￣￣￣ ミ
/ ,――――-ミ
/ ／ ／ ＼ |
| / ,（･） （･） |
(6 つ |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| /＿＿/ ／ ＜ ぼく ダウソ少 きみの 子供
／| ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ,――――-ミ
/ ／ ／ ＼ |
| / ,（･） （･） |
(6 つ |
| ＿＿_ | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| /＿＿/ ／ ＜ ぼく ダウソ少 きみの 子供
／| ／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
21w +4.3kg BMI18
朝 食パン 飲むヨーグルトプルーン みかん 生チョコ２粒
昼 お好み焼き 生ハムサラダ
間 コーヒー ビスケット４枚
夜 ビビンバ もつ鍋 シーチキンサラダ
妊娠前と同じ量食べた 代謝減った今は確実にオーバーだ
朝 食パン 飲むヨーグルトプルーン みかん 生チョコ２粒
昼 お好み焼き 生ハムサラダ
間 コーヒー ビスケット４枚
夜 ビビンバ もつ鍋 シーチキンサラダ
妊娠前と同じ量食べた 代謝減った今は確実にオーバーだ
17ｗ +2kg ＢＭＩ18
朝 グレープフルーツ１／２、ソーセージ２本、ブロッコリーのチーズ焼き
昼 カツサンド３切れ、シナモンロール、ブリトー、柚子ピール、カフェオレ
間 ガトーショコラ、ミントティー
夜 ご飯、コロッケ１個＆千切りキャベツ、ゴボウとコンニャクのきんぴら、
小松菜のおひたし、ネギと豆腐とワカメの味噌汁、ポンカン１個
あとで伊予柑１個食べようかな…。ああ果物が美味しい。
朝 グレープフルーツ１／２、ソーセージ２本、ブロッコリーのチーズ焼き
昼 カツサンド３切れ、シナモンロール、ブリトー、柚子ピール、カフェオレ
間 ガトーショコラ、ミントティー
夜 ご飯、コロッケ１個＆千切りキャベツ、ゴボウとコンニャクのきんぴら、
小松菜のおひたし、ネギと豆腐とワカメの味噌汁、ポンカン１個
あとで伊予柑１個食べようかな…。ああ果物が美味しい。
25w0d +4.5 22
朝 鮭おにぎり きゅうり
昼 ジャムトースト ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
間 ガトーショコラ 牛乳
夜 緑黄色野菜たっぷりインドカレー（前日残り） サラダ いちご
朝 鮭おにぎり きゅうり
昼 ジャムトースト ソイジョイ葉酸プラス 牛乳
間 ガトーショコラ 牛乳
夜 緑黄色野菜たっぷりインドカレー（前日残り） サラダ いちご
22w3d ＋5.2kg 元BMI20
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 水菜とウニクリームのパスタ
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 白菜と鶏の煮込み、人参とツナのサラダ、ゆで卵、ごはん
…orＱ
朝 バナナ、きな粉牛乳
昼 水菜とウニクリームのパスタ
間 プルーン＋ヨーグルト
夜 白菜と鶏の煮込み、人参とツナのサラダ、ゆで卵、ごはん
…orＱ
１４Ｗ ±０
朝コーンフレーク
昼とんかつ定食（サラダ 味噌汁付き）
夜 天ぷらうどん シュウマイ
間食 イチゴジュース
朝コーンフレーク
昼とんかつ定食（サラダ 味噌汁付き）
夜 天ぷらうどん シュウマイ
間食 イチゴジュース
990 ：名無しの心子知らず：2009/02/16(月) 11:35:13 ID:6eYHR9GL
２８ｗ ＋５．２
朝食 トースト（リンゴジャムとバター）トマトジュース
間 干し梅３つ コーヒー
昼食 納豆 ご飯 生卵
間 伊予柑１個
夕食 秋刀魚の炊き込みご飯 豆腐と揚げとワカメのお味噌汁
蓮根キンピラ ウインナー キュウリ
朝食 トースト（リンゴジャムとバター）トマトジュース
間 干し梅３つ コーヒー
昼食 納豆 ご飯 生卵
間 伊予柑１個
夕食 秋刀魚の炊き込みご飯 豆腐と揚げとワカメのお味噌汁
蓮根キンピラ ウインナー キュウリ
2/15
33ｗ1ｄ +5.3kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 寝てた
昼 レーズンクロワッサン1.5ｺ ラブレ ブロッコリー ゆで卵
間 カフェオレ イチゴ1ｺ パイナップル1切れ クラッカー1枚 チョコケーキ1ｺ
夜 【外食】塩ラーメン 餃子3ｺ
間 チョコ3粒
2/15
33ｗ2ｄ +6.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンクロワッサン1ｺ ラブレ リンゴ1/4
昼 高菜おにぎり1ｺ 卵焼き3切れ ブロッコリー 金時豆 味噌汁半分
間 イチゴタルト1ｺ オレンジジュース
夜 ご飯5口 ふろふき大根1/2
土日に旦那の友達が遊びに来て、ケーキをたっぷりお土産にくれた･････複雑。
そして、旦那にどうしてもラーメン食べに行きたいとお願いされ渋々行ったら、
次の日･････なんですかこの体重増加！！塩分怖すぎ(泣)浮腫みまくりorz
33ｗ1ｄ +5.3kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 寝てた
昼 レーズンクロワッサン1.5ｺ ラブレ ブロッコリー ゆで卵
間 カフェオレ イチゴ1ｺ パイナップル1切れ クラッカー1枚 チョコケーキ1ｺ
夜 【外食】塩ラーメン 餃子3ｺ
間 チョコ3粒
2/15
33ｗ2ｄ +6.2kg 元ＢＭＩ20(つわり減なし)
朝 レーズンクロワッサン1ｺ ラブレ リンゴ1/4
昼 高菜おにぎり1ｺ 卵焼き3切れ ブロッコリー 金時豆 味噌汁半分
間 イチゴタルト1ｺ オレンジジュース
夜 ご飯5口 ふろふき大根1/2
土日に旦那の友達が遊びに来て、ケーキをたっぷりお土産にくれた･････複雑。
そして、旦那にどうしてもラーメン食べに行きたいとお願いされ渋々行ったら、
次の日･････なんですかこの体重増加！！塩分怖すぎ(泣)浮腫みまくりorz
1個目、2/15→2/14の間違いです。
23w-0.1（+1.9）元19
朝 りんご 大根サラダ
昼 トマト冷やしうどん
（トマト、野菜、ササミ、ゆでたまご）
夜 しゃぶしゃぶ会席
（1人前強旦那のぶんも少し…）
夜食 せんべい、空豆、伊予柑半分
朝 りんご 大根サラダ
昼 トマト冷やしうどん
（トマト、野菜、ササミ、ゆでたまご）
夜 しゃぶしゃぶ会席
（1人前強旦那のぶんも少し…）
夜食 せんべい、空豆、伊予柑半分
22w0d +3.5 BMI22
朝 りんご半分 ハムレタスサンド ブランフレーク＋フルーツグラノーラ＋牛乳
ほうじ茶
昼 ご飯 わかめスープ 納豆 卵焼き ウィンナー 白身魚フライタルタルソース（冷食）
野菜サラダ ほうじ茶
間 ぽんかん１個
夜 ほうれん草のおひたし チキンカツ サラダ（予定）
いつのまにか２２ｗ。相変わらず貧乳。
朝 りんご半分 ハムレタスサンド ブランフレーク＋フルーツグラノーラ＋牛乳
ほうじ茶
昼 ご飯 わかめスープ 納豆 卵焼き ウィンナー 白身魚フライタルタルソース（冷食）
野菜サラダ ほうじ茶
間 ぽんかん１個
夜 ほうれん草のおひたし チキンカツ サラダ（予定）
いつのまにか２２ｗ。相変わらず貧乳。
21w +4.4kg BMI18
朝 食パン ほうれん草の卵とじ
昼 お雑煮（もち２個）
間 チョコバナナバウンド
夜 カニ缶炊き込みご飯 おでん（だいこん こんにゃく ちくわ）
昨日たんぱく質も鉄分も取ったし♪ なんて考えてたらすっごいテキトーになった
朝 食パン ほうれん草の卵とじ
昼 お雑煮（もち２個）
間 チョコバナナバウンド
夜 カニ缶炊き込みご飯 おでん（だいこん こんにゃく ちくわ）
昨日たんぱく質も鉄分も取ったし♪ なんて考えてたらすっごいテキトーになった
21w +5kg 元21
朝 バナナ、牛乳、干し芋、プリン
昼 キャベツの卵とじ、混ぜご飯(ちりめんじゃこ 大根葉 人参)ホウレン草おひたし、ヨーグルト
間 ノド飴3粒 ハッサク１個
夜 大根と鶏肉の生姜煮 ご飯 ヨーグルト
土日実家でたべすぎたら今日は浮腫み&体重増…
食欲わいて、我慢中
朝 バナナ、牛乳、干し芋、プリン
昼 キャベツの卵とじ、混ぜご飯(ちりめんじゃこ 大根葉 人参)ホウレン草おひたし、ヨーグルト
間 ノド飴3粒 ハッサク１個
夜 大根と鶏肉の生姜煮 ご飯 ヨーグルト
土日実家でたべすぎたら今日は浮腫み&体重増…
食欲わいて、我慢中
31w2d＋4.7元17
朝・LG21ヨーグルト（宅配）
昼・桜あんぱん カマンベールフランス ラムレーズンサンドビスケット
間・チョコチップクッキー 黒糖わらび餅
夜・おかかご飯 カキフライ二個 鶏ゴボウ肉団子 生ハムと玉ねぎのマリネ りんご
朝・LG21ヨーグルト（宅配）
昼・桜あんぱん カマンベールフランス ラムレーズンサンドビスケット
間・チョコチップクッキー 黒糖わらび餅
夜・おかかご飯 カキフライ二個 鶏ゴボウ肉団子 生ハムと玉ねぎのマリネ りんご
11w BMI19
朝 トースト１枚、ハムエッグ、レタス、野菜ジュース
昼 ごはん、焼肉、黒豆、卵焼き、バナナ
夜 チキンカレー、味噌汁（だいこん、ほうれん草）、牛乳
間 苺マシュマロ５個、ヨーグルト、コーンフレーク
朝 トースト１枚、ハムエッグ、レタス、野菜ジュース
昼 ごはん、焼肉、黒豆、卵焼き、バナナ
夜 チキンカレー、味噌汁（だいこん、ほうれん草）、牛乳
間 苺マシュマロ５個、ヨーグルト、コーンフレーク
>>978
＞ >>977は医者に相談しても薬も処方されなかった訳だから困ってるんだよ。
ｽﾚﾁだからって決め付けも良くないと思うな。
ましてや便秘スレに誘導って…
みんな大丈夫？よき母親になれるのかな？？
人に優しくできない人は他人にも優しくされないよ。
もう少し大人になろう。
＞ >>977は医者に相談しても薬も処方されなかった訳だから困ってるんだよ。
ｽﾚﾁだからって決め付けも良くないと思うな。
ましてや便秘スレに誘導って…
みんな大丈夫？よき母親になれるのかな？？
人に優しくできない人は他人にも優しくされないよ。
もう少し大人になろう。
１０００ならみんな安産
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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