【デブ】奥さん痩せませんか？【肥満】

体脂肪率３３％の私。
代謝が異常に悪く、食べたものはすぐ脂肪。
現在ダイエット中。
他にも３０％以上のﾔｼ！いるだろう！ｺﾞﾙｧ！

【お肉】産後の体型　２ヶ月目【ぷよぷよ】＠育児
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1073628641/l50
育児しながらのダイエットは難しい？？＠育児
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1081917887/l50

でなければ身体健康板か既女板向きでは。

>1
なんでそんなに太ってしまう前にダイエットしなかったのか、
気合いが足りん。
少し増えたら戻してれば、そんなことにはならない。

サイズは１１号だ！
文句あるか！

＞3　
いや・・・。今まで増えたら戻していた。
ところが最近ダンナの仕事の都合で地方都市に転勤・・。
友達がいなくて寂しくて精神的にガタつき
食べる方に・・・。
昔の気合はどうしたんだろう・・・。ハァ。

11号が太いのか、よーわからん。
自分職場検診１６年連続体重かわらず、サイズ９号だから。
むろん途中で子二人産んでる。

＞6　
太いよっっっ！私の場合は筋肉がなくてブヨブヨなんす。
９号サイズか・・・。一時期は着ていたな(T T)

私も１１号ですがなにか？

身長によっては11号は普通だと思う

身長１５６ｃｍです。
太ももなんかスリムな人のウエストぐらいあります。

やばい。デブ自慢になってきた・・。

>>11
ワラタｗ　おもろい、応援汁！

わたしはダイエット→リバンドを繰り返していたら
体脂肪が２８％から４２％まで増えてました。
体重は変わらないのに…(ﾉДT)ｱｩｩ

11号なんてまだまだだｗ
13号15号の方がすごいぞ。

ちゅーか何で全部下半身にくるんだ？
ほんとにお尻がでかくて自分で鏡みるのもイヤになる。

＞13
私もそう。学生時代は８５キロまでいった。
それから危ないダイエットで５０キロになれた時も・・。
そしてそれからリバウンドの繰り返しで
ダイエットしてもなかなか痩せられない体質に・・・。
現在体重５５キロ。
今さっき太もも測ったらひぇ〜っ５８センチ。
ウエスト一番大きいところで９８センチ。
これは非常事態だ。

体重が55キロってそんなにすご〜いデブでもないよね。
でもウエスト98センチって巨デブだよね……。
どういう体型なんだろう？

>16
たまに見かけませんか？
前から見たらぽっちゃりしてるけど
それほどふとって見えない。
だけど横から見たら・・・・プッ！って人。
とにかく下半身がすごい。

なぜそれで１１号が着られるのだ？
不思議でしょうがない

私はね〜体重は標準なのよ〜
でも体脂肪なんてものが計れる今の世では
完全な「デブママ」
みんな、頑張って痩せましょうよ！！


と馴れ合ってみる・・・・寂しい。

>>17
それ、オレだ。
横から見たら腹がぷっくり出てる。
体脂肪３５〜３８％行ったり来たり。

意外とデブな人、少ないのね・・・。

何人子供産んだって女は女。
スーパーとかで丸い背中で伸びきったTシャツ着てるおばちゃん、
見方によってはまんまるくてかわいいけど、やっぱり痩せようよ。
子供が自慢してくれるママになろうよー！

>>18
肉がﾌﾞﾖﾌﾞﾖしてるからじゃない？
自分も腰肉がｽｺﾞ・・・＿|￣|○|||

>15
>ウエスト一番大きいところで９８センチ。

これで11号の服が入るの？？総ゴムでもﾑﾘそうなんだが･･･

ウエストじゃなくてヒップかなー。＞９８センチ。

ヒップだよね？？？

昨日Ｍダイエットの番組で親子で痩せた娘の方、６２Ｋｇでウエスト１ｍ
だったって言ってたかな？
お母さんもとにかくウエストの入るＰハウス風の花柄ワンピばっかり
着てたって言ってた。
でも２人ともすっごくきれいだったのでがんばらなきゃと思った。

>25
えーと、ウエストというより下腹？ポッコリしたとこです。
いつも力を入れて引っ込めてるようにしてるんだけど、
力を抜くと「ボコッ」っと出てしまいます(T T)

現在、マイクロダイエットでダイエット中・・。
しかも半年前に購入して賞味期限切れのやつ。
朝に少し食べて昼は好きなものを食べる、
そして夜はマイクロダイエット。
昼を食べた後から夕ご飯の時間まで
あまり動かないせいか消費されず
案外夜は平気・・。でもなかなか痩せんぞ。

私の場合は代謝が異常に悪いので
筋肉つけないとやせられないのだろうなあ・・・。

スリムな奥さん見てて本当にうらやましい。
１１号がまだ着れるのでオシャレしようと思えばできるが
どうしてもお腹が目立ってしまったり
特に下半身が太いので
もうどうしようもない！
昨年までは普段着としてウエスト部分を隠すために
ジーンズに大きめのTシャツ着てたけど
さすがにババくさくてやめた。
今はＬサイズの白シャツとか着て襟立てて(笑)オシャレしてるつもり。
周りから見れば「な、なんじゃありゃ？」かもしれんが・・・。
ダボダボのTシャツよりましかな・・なんて♥

＞27　
好きなものだけ食べていては駄目なんですよね。
代謝を良くしたければバランスの良い食事が必要なんです。
炭水化物は少なめ、たんぱく質多め（魚か鶏のｻｻﾐ）
海藻類、貝類。野菜はタップリ。
と、いうのも出すもの出さないと痩せない。
便秘の人は痩せにくいのですよ。

>>27
朝もマイクロにしないから痩せないんだよ。
どうせ昼間も動かんのでしょ？

先週のあるあるを見てから朝晩酢を飲んでいる。
痩せない。でも通じはいいよ♪

>>27
炭水化物を過多に取っていませんか？
面倒だからって握り飯だけとか、うどんだけ、朝はパンだけ
なんていけませんよぉ。
ご飯はお茶碗半分でいいんです。
必ず一緒におかずを食べるんですよ。

皆さんのご指摘、重々承知いたしております・・・が
出来ないのですね・・・(T T)だからデブまっしぐら。
お昼はなるべく前日の夕ご飯の残りを食べるようにして
るのですが、時々ラーメン食べたくなったり
パスタ食べたくなったり・・。(肉があまり好きではないので
意外とさかな系多し)
皆、ちゃんとバランス考えてご飯作ってるんだね。エライね！
ところで
＞31さん、私も朝だけお酢のんでるんだけど(30ｍｌ)
どんな効果があるの？

えええ
当方身長172ｃｍで75キロ、ウエストは75ですが13号です。
11号なんてﾊﾟｯﾂﾊﾟｯﾂです。
よくはいりますね、、、
かわいい服がない。

>>３３(肉があまり好きではないので意外とさかな系多し) は前日の夕ご飯のことです。

痩せたいっ。どーしちゃったのか自分。激太り中だよ〜。
肉割れしちゃって、あちこちﾋﾟﾘﾋﾟﾘ痛いよ。
食べてるっていうより、動いていないのが原因なの。
どーにかしないと、恥ずかしくて外出れないよ〜

＞34　
１３号はなかなかないですね。
１１号までは有名ブランドでもありますが・・。
でも最近では千趣会のようなサイズが豊富で
オシャレな通販もありますし、昔のように
入手困難・・・？(笑)ではないですよね。

しかし人によって太り方が違うんだな〜。
昔、身長１５６センチで８５キロあったとき、
１３号着てたっすよ。

私は妊娠前５０キロ→産後５８キロ！
８キロも太りました＞＜。。。
小さい茶碗に山盛り。。。これはいけないですね！
気を付けようっと。
９号ですがウデや太ももが。。。

＞36　
んんん？肉割れ？わたくしをお呼びでつか？
どんなにスリムになっても肉割れだけは治らないですね・・・。
急激に痩せてしまった時、かなりの肉割れが出来てしまったのですが
それから水着は着てません。
そしてエッチする時も洋服脱ぎたくありません♥
私が洋服を脱ぎたがらないから
ダンナは「刺青」でもあるんじゃないかと思ったらしい(笑)

何で夜はマイクロなのに魚食べてるの？それが余分なんだよ。
あと身長、ホントのウエスト（あなたの言ってるのは腹部）、ヒップのサイズ
子供の年齢を明記せよ。

>>39
妊娠線はできなかったのに、ﾃﾞﾌﾞ線ができるなんてさー。
なんというか、すっかりだらしのない体になっちゃったよ。
私の場合、生活の乱れがそっくり体型の乱れに反映されてる。
うん。そーだよ。まず、規則正しい生活しなきゃだよね。
こんな簡単な事忘れてたよ。気付かせてくれてありがとｴｲﾄﾏﾝ！
さて、昼ご飯食べたら公園ｲｸｾﾞちびっ子ども！
ｷﾙﾌｸｱﾙｶﾅｧ(;´Д`)

以外に効果的なのが「リンパマッサージ」
体がむくんだりすると痩せないです。
後はねー水分をたっぷり取る事だな。
コーヒー、緑茶より「麦茶」
間違ってもノンカロリーとかノンシュガーの飲料水なんか飲むなよ。

笑い話でさ、太った奥がダンナに「お腹が痛い！」って訴えたんだって。
そしたらダンナが「腹のどの段が痛いんだ？」って。
この情景がすぐ想像できるあなたは・・・ヤバイですな。

>>43
ｲﾔﾝ。おもしろすぎ！

>>39
私なんかｾｸｰｽﾚｽだよ。かれこれ５年。

酢を飲むと、お通じ以外には冷え症が緩和されたり肌が良くなったり。
サラサラ血にもなるらしい。そして、痩せる一因にもなるらしい。

私は全身まんべんなくコデブ。夏に向けて頑張るよ。

ゆずの酢を徳島からとりよせてます。
あれはいい！なんかダイエットの悲壮感がなくなります。
ダイエットがんばるぞ！

最近「二人目できたの？」攻撃が続いとります。
出来たのは子供じゃなくて脂肪じゃぁぁぁ
ｺｺ一ヶ月で5キロ太りました〜〜ひゃっほーーーー！！！
入園やらなんやらでストレスでラーメン食べまくってたら
みごとにウエスト周りに脂身が。今までのジーンズがはいらなーい。


この広がった胃袋からなんとかしなきゃだめだわ・・・・・・

今年は普通の夏がくるって・・・ってことはいつものあつ〜い夏だわさ。
ノースリーブ着れるように早く痩せなきゃ・・・。
楽して２ヶ月で早く痩せる方法教えて！

>楽して２ヶ月で早く痩せる方法教えて！

ありませんがなｗ

友人に勧められて、にがりを始めたら、 お通じがよすぎて、会社でえらい目に… これって効いてるってこと?!

世界仰天ニュースの加藤大を見る度痩せよう痩せようと思う。
あまり関係ないけどこの人、ゆうぞうと同い年とは思えない。

１年ほど前、急性膵炎で入院しました。１週間絶食、点滴のみ。
退院後、半年で６５kg→５２kg。
禁酒したので甘いものが食べたくなり、ケーキなんかをバクバク食べていたのに。
入院前は体重を気にして、凄く小食でした。（食欲もほとんど無かった）
にも関わらず太っていたのは、代謝が異常に悪くむくみきっていた為と思われます。
ウエスト８５cm、バスト１０４cm、喪服のサイズ１５号でした･･･
あまり食べないのに異常に太っている方、検診をおすすめします。

やせたいけど、食べないと乳が止まる・・・
最近心労からか食欲がわかにゃい。
あうう・・・
つーか、妊娠・出産したら実母（オデブ）とそっくりな体型になってビクーリ！
おいらのせいで太ったんだね。
生んでくれてありがとママーソ！

今、赤が８ヶ月です。完母です。
おそらく、あと半年くらいで卒乳することになると思うのですが
やっぱし卒乳後は太るんでしょうか？ｺﾜｲﾖｰｺﾜｲﾖｰ

>>54
仲間。痩せたいけどちょっとでも食べる量減らすとすぐ乳がストップ。
食欲ないのに目をうつろにしてガツガツ食べてる。

こんなの見つけたよ。参考までに・・・
スリーサイズを入力するとスタイル指数ってのが分かるらしい。
http://members8.tsukaeru.net/style/
あくまで遊び感覚で。笑

150cm52kg。見た目は、ちょっとぽっちゃりしてるけど、デブにはみえない。でも、体脂肪42％…成人病決定か？

>>56　やーん、うれすぃ。
おっぱいに張りがないんだよね。
たるーーーん、としちょる。
食欲わかなくてあんまり食べてないから上半身がやせてしまった。
下半身がありえない太さだわ。

妊娠前152cm38キロ→妊娠15キロ増→出産（赤2800g)→今、産後２ヶ月48キロで停滞。
もうこの年で体型はどうでもいいけど、
妊　娠　前　の　服　が　全　部　着　ら　れ　な　い
のが困ります。

>>59
そうそう。私も、産後、堅太りではなく、たるんだお肉。
赤をゲップさせるために抱き上げている時、
服がずりあがって鏡に自分の腹がうつったのですが
びっくりしました。

妊娠前156cm,53kg。妊娠中体重±０kg。産後５か月で−15kg。
母乳は１か月で止まった。産後は痩せやすいのね〜と思ってたら倒れて救急車で運ばれた。
そういえば、子供の世話で自分の食事忘れてた。旦那夕飯食べてる時自分疲れて寝てたし。
胃が小さくなったので結局食事するようになった今は33kg、病院通い中。
胸も尻も無くなって骨と皮ばっか。体力無くて子供と旦那に迷惑掛けっぱなし。
↑みたくなりたいですか？健康が一番ですよ。無理はしないように。

身長１５９センチ産前５０キロ出産前６３キロ、出産から１ヶ月でただ今５５キロ。
前から下半身デブだったのに、お肉がさらに下半身に集中！
こんないびつな体型、旦那に見せられない・・・。
まだまだ痩せられるとは思うが、きれいなラインに戻すにはどうしたらいいんだーーー！？

>>62
わかるわぁ〜。
自分の世話忘れちゃうよね。
食うより寝たい。
ベイベ置いて運動なんか無理だし、乳の為に食べなきゃいけないし。
踏み台昇降してみたんだけどかなり飽きる。
トランポリンしてみたら尿がだだ漏れでビビッタ。
唯一続けてるのが半身浴。
静かに優雅に読書タイム。体が温まって乳にも良い（はず）

49.9999キロでいいから、40キロ台に戻りたい。
わたし〜50キロなんてないですよお〜って言いたい。

はじめまして。
このスレ見て私もヤセなくちゃだわ！と今日からダイエット再開です。
一ヶ月前マイ○○ダイエットを購入したのですが
味が私にはあわず少ししか飲まずにそのままにしていました。
今日からまた再開です。
おなかすいたよー。
ちなみに私は二人目を出産してから体重増加しつづけ、
出産前より6キロ太りました。
ハラ周りやばいです。
では、1キロ痩せたらまたカキコします。

自分の体型晒すスレですか？

身長156ｃｍ、体重妊娠前56kg→14kg増→現在60kgを超えたり切ったり・・・
完母は痩せるって嘘ばっかりヽ(`Д´)ﾉ
子供は2歳で、なかなか自分だけ運動ってできませんよね。
（遠くへ散歩でもしようもんならすぐだっこー！ってなる・・・）
食事を見直すだけで、1ヶ月に3kgずつとか落とせる？
ついつい残り物とか食べちゃうんだよねぇ。

でもみんな、腕力だけはめちゃくちゃついたよね！！！
米袋（１０kg）なんか軽々持てる。

アドバイスになるか分かりませんが、我が家は１日分しか家に食べ物を置かないようにしてます。
毎日必然的に買い物がてら散歩になるし。
子供は１歳半ですが食事は離乳or幼児食を大人２人分だけ作って、
半分を旦那、残りの半分を私と子供で分け合って食べます。
大人の食事と別に作るのが面倒で「大人も離乳食食べちゃえ」と始めた事ですが薄味でヘルシー？
母乳も「出なきゃすっぱり諦めろ」と栄養士に言われました。
離乳食後期以降は↑の方法お勧めですよ。
食事を作り過ぎない、食糧を近くに置かない、本気で痩せたいなら母乳が出なくても諦める、
これ鉄則です。ただしやり過ぎると栄養失調になりますよ、私のように。

＞６５

同じーーっ！４９キロでいいから４０キロ台に戻りたい！
もう、こんなおなか嫌ーーーっっ！

玄米黒酢飲んでるけど、本当に効くかな？
油もヘルシーリセッタにしたし。

妊娠前身長160ｃｍ体重51キロ・・妊娠時体重23キロ増加
一端60キロまで落ちたものの
ストレスなどで食べに走り子供2歳現在体重64キロ・・・・。
旦那に詐欺だと言われています。
今年こそは！！子供も来年幼稚園だし痩せるぞとは思いつつ。
このスレ見て頑張ろう。

昼、夜　マイ○○ダイエット飲みました。
マイ○○以外は食べてはいけないので（朝食はちゃんと食べた）
今すごくおなかすいてます。
なんだか一日でくじけそう・・。
誰か　応援してくれー。
ちなみに私の現在の体重

身長162センチ　　体重52キロです。

ああ、ハラ減った

>>55
遅レスですが見てもらってるかな？
私の場合の話なんで、55さんはどうかわからないけど、参考までに。
私は卒乳してから痩せたよ。
痩せた、といっても妊娠前の体重に戻っただけだけど。
授乳中はおなかがやたらすいてバクバク食べまくってた。
どうもストレスで食に走るタイプだったらしく、とにかく食べまくりで、
一時期戻った体重はあっという間に臨月近くまで逆戻り…(妊娠中は６キロしか太らなかった)
でも卒乳した途端、今までの食欲が嘘のようになくなって、
少しずつ痩せる→ストレス減という感じでスルスルッと体重戻った。
こういう人もいるんです。
卒乳しても食生活を元に戻せば太ることはないかと。

>72


がんばれよーーーっ！

私も今日、ばんごはんの前にこんにゃく麺食べてから食べた。
だからいつもよりは少な目に食べたよ。
あしたからもごはん減らすぞーーー！
私も誰かはげまして・・・・・・・・
マジで痩せたい。近所のママ友はみんな超痩せてるのよ、
私だけなんか冴えない体系でもうやだ・・

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　只今、5週目の妊婦です。

タバコをやめたのが1年前・・・
今まで食わなかった甘いもの食ってたら
この一年で体重が16kgも太っちゃいました。

身長・・・・155ｃｍ・・・・・

それも病院で体重計に乗せられて発覚。
先生には怒られるし、旦那には怒られるしで。

安定期に入るまでカロリー制限で頑張って
安定期に入ったらマタニティクラスでスイミングを始める予定です。

まじで太りすぎだよ・・・・

病院の先生にマジで相談してみようかと思っています。

どしたらいいの？？？

>74

がんばれよ〜〜〜っ！！

次の人が励ませスレみたいになってきたね。
みんなマイ○○やったり、こんにゃく食べたり努力してるのね。
私はこの春から下の子が幼稚園入って昼間約6時間暇になったので
午前中６０〜９０分シャカシャカした素材のジャージ着用で
歩いてます。帰ってきてからそれ着たままお掃除して脱ぐと
Ｔシャツ汗だくです。夕食はお米抜きです。
でも体重計怖くてあまり乗ってないです。
大して数値が変化なかったらやる気が失せそうで・・・
でも家でぽ〜っとしてるより絶対いいはずなので頑張って続けるぞ！

皆がんばってんだー。
私、マイ○ロで1キロ痩せたよー！
維持させねば！

>>75　デンプン食べ過ぎ派なら、デンプンを減らして野菜を食べる。
お菓子食べ過ぎ派なら、お菓子を減らしておかずをしっかり食べる。
どっちも食べ過ぎ派なら、食事前に千切りキャベツをお茶碗一杯食べて、
おやつどきにも食べる。
もやし、ワカメ、きのこ類を増やす。

>>74
＞近所のママ友、みんな痩せてる
はげどうーーーーーー！
一緒にがんばろう！

>>77
１�`痩せおめ！
全部飲み終わるまでがんがれ！

私は月曜から朝昼ゆで卵ダイエットしてみたら、体脂肪が
日曜　３８％
月曜　３６％
火曜　３４％
と減ったところでｾｲｰﾘが来て
水曜　３４％

無理せずｾｲｰﾘが終わったところでまたダイエットしたら減るかな？

全体的に食事を減らし、体重調節のためだけにときどき飲んでる
マイクロダイエットと併用して食事制限だけでダイエット中。
先々週外食続きで２キロ増えたので、先週はずっと上記のようなかんじで
ダイエットしたわけっすよ。
そしたら１．５キロ痩せたので「順調順調」と思ってたんだけど、体脂肪
はかえって増えちゃってやんの。
エステテシャンの友達にきいたら、食事制限で痩せるのは水分だけなんだって。
ダイエット＝体脂肪を減らすことなんだけど、マイクロとかの食事制限では
体脂肪は減らないんだって。
かえって食事制限のせいで体が脂肪を溜め込もうとするから体脂肪があがる
んだそうですよー

こんなところに仲間がたくさんいたー！
ちょっと前まで身長155センチで体重75キロ。でした。
２３日からマイ○○を初めて、今朝は73キロ台。
みんな50キロ台とかでいいなぁ。私はメンズの服＆妊婦服ばっか着てます。
かくいう私もダイエット→リバウンドを繰り返してきたクチで、
多分痩せにくくなってると思います。でも頑張る！
みんな頑張りましょうね〜！

スポーツクラブに通い始めて２年、ちっとも痩せない。
せっせと通っている間は全然減らないのになかなかいけない期間（子供の夏休みとか）
があるとﾎﾟｰﾝと増えてしまう、つまり＋じゃん！
ちなみに内容はアクアウォーキング1時間＋アクアビクスor泳ぎorマシーン
を週に3〜4日。
にがりも飲んでるんだけどこちらは効果？？状態･･･orz

＞31ﾀﾝ　
今更だけど気が付いた！
かなりの冷え性だった私！！
冷え性治ってる！

全然気が付かなかった〜！
冷え性の皆！酢を飲むべし！

ちなみに私は生協で頼んでる
｢シークヮーサー入りもろみ酢｣
朝に付属の小さいカップで３０ｍｌ飲んでます。
今のとこ２ケ月くらい続けてるよ。

仲間がイパーイ！！
今まで食事を減らすとか間食をやめるとかで頑張ってみたがどうもダメ。
だけど運動は嫌いっていうか苦手・・・
なのでネットで簡単とつく運動法をさがしてみた。
プチヨーガってのがあって簡単そう。
これでちょっと頑張ってみます！

ﾎﾞﾖﾖ〜ﾝage

運動がキライとかマンドクサ・・と思ってる人は
家で「簡単にできる」なんて運動は絶対続かないと思う。
いっそ金払ってジムに行って「無理やり」運動する生活環境にしないと。
あとお菓子は家に買い置きしない。

背中に14ｷﾛの子供を背負い、16ｷﾛの子供をだっこする生活が続くと
乳房がただの「胸囲」と化し、筋肉と贅肉で上半身がﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝのﾚｽﾗｰ体型になってしまった。
むか〜し流行った肩ﾊﾟｯﾄ入りｽｰﾂを地でいっている感じ。

あい反して下半身はｽﾗｲﾑのように解けた感じになっていて、お尻の形はお椀型→台形になった
骨盤開きっぱなしなんだろうな･･･きっと

背中に14ｷﾛの子供を背負い、16ｷﾛの子供をだっこする生活が続くと
乳房がただの「胸囲」と化し、筋肉と贅肉で上半身がﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝのﾚｽﾗｰ体型になってしまった。
むか〜し流行った肩ﾊﾟｯﾄ入りｽｰﾂを地でいっている感じ。

あい反して下半身はｽﾗｲﾑのように解けた感じになっていて、お尻の形はお椀型→台形になった
骨盤開きっぱなしなんだろうな･･･きっと

背中に14ｷﾛの子供を背負い、16ｷﾛの子供をだっこする生活が続くと
乳房がただの「胸囲」と化し、筋肉と贅肉で上半身がﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝのﾚｽﾗｰ体型になってしまった。
むか〜し流行った肩ﾊﾟｯﾄ入りｽｰﾂを地でいっている感じ。

あい反して下半身はｽﾗｲﾑのように解けた感じになっていて、お尻の形はお椀型→台形になった
骨盤開きっぱなしなんだろうな･･･きっと

3重ｶｷｺ･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｽﾏｿ

3重ｶｷｺ･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｽﾏｿ

>87
あなたの体型のすさまじさが伝わってくるよ・・・

>42
めちゃ亀だけど
どうして麦茶が良いの？
麦茶って麦芽だからビールと同じで太るから気をつけろ
って聞いたよ
カテキン入りの緑茶はカフェインが痩せやすくする鉄分の
吸収を阻害するし、コーヒーは言わずもがな
（コーヒーも運動前に取ると脂肪の燃焼を助けるっていうけどね）
水分取るならやっぱ水でしょ、水

身長１６０　妊娠前５２キロ⇒出産前６２キロ⇒産後８ヶ月５２ｷﾛまで戻った
が、それからじわじわ増えて５５ｷﾛ。ヤバイと思って３週間前から
ダイエット開始で現在５３キロで生理中。
目標は結婚前の４８キロ。
おかし食べず、米、パン、麺類減らして頑張ってます。
運動しなきゃーと思いつつできない。

酢は薄めずにそのまま飲むの？　私には無理だ。
生理中もダイエットしてますか？＞ＡＬＬ

花王の「体脂肪が気になる方にヘルシア緑茶」を１日１本、毎日飲み続けてちょうど３週間です。
６９キロだった体重が、今現在６７．５キロになりました。
他には何もしてないよ、今まで通り食べたいだけ食べちゃってる。
１８９円と高いけどね（汗）

>>95
どのタイミングで飲みますか？
食前、食後？
いいなぁァ〜。

私は資生堂のセルライタードリンクって言うのを
飲んでいます。１日に２４cc飲むだけなんだけど
効果は、まだわかりません。
２４ccで効くのか？とおもうのですが
２ちゃんの、どこかで２ヶ月で８kgやせた、と
見たのをはげみにがんばります。

95じゃないけどカテキン入り緑茶は
食間がいいと思う。
上にも書いたけど、鉄分の吸収を阻害するんだよね。
肥満の人って鉄分不足で代謝が衰えてる場合もあるらしいから
以上美容板より
本気ﾓｰﾄﾞで痩せたい人は美容板に行くといいよ
産後の人もｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ

＞94　
お酢に関してですが、私は｢黒糖入り｣を飲んでます。
砂糖抜きより飲みやすいですが・・・。
ダメな人はダメでしょうね。
私は全然平気でした。ダンナも子供も(４歳)飲んでますが
美味しいといって飲んでます。
はじめはそのまま飲んでました。
今は水に薄めて飲んでます。
朝に水を飲む習慣をつけたかったので・・・。

くどいようですが、気が付いたら本当に冷え性が治ったので
お酢はオススメ！長い間、冷え性で本当に困ってたんです。

妊娠中のマイ○ロダイエットとかグローバルココ○っていいのでしょうか？
現在６ヶ月なんですが、太りすぎで
とうとう８５�`（１６０cm）になっちゃいました・・・。
ﾔﾊﾞｲﾖ。。。。どなたか妊娠中にこれらのダイエットフード試された方
いますか？

>>101
妊娠中にダイエット食品は厳禁よ！
妊娠中･授乳中の方は服用しないでくださいって書かれてなかったっけ＞ﾏｲ黒
赤子に影響でるかもしれないよ

>101
そうそう！妊娠中の使用ｲｸﾅｲ！と書かれてます！
なんにせよ妊娠中のダイエットはダメだよ〜！
食事減らすしかないよ〜！(←人に言う前におめえがやれよって感じなんですが・・・ｴﾍﾍ)

そしてカテキン入りのお茶は上手に飲まないと
貧血がひどくなる・・・。
もともと貧血気味だったのですが
ヘル○ア飲んでたらますますひどくなりまｽﾀ。
食後に飲むのは控えてます。

うわーこんなスレあったんだ！
みんな頑張ってんだなー　私腰椎ヘルニア持ちなんだけど、
やっぱ腰痛の人っている？　体脂肪33%、そろそろ本格的に
痩せねばいかん時が来たか？

>>96
95です。実は丸一日かけてゆっくり飲んでるんです。
持ち歩いて、ちょびちょびと。暑くなってきたから水筒のようなもの（98タンがおっしゃるように食間ですね）
貧血の話は初めて知った！気をつけまふ

>>101です。
>>102さんエイトマンさんありがとうございました。
太りすぎた自分に嫌気がさしているのに、それでも食べてしまう自分が
本当に大ｷﾗｲです。
以前グローバ○ココアで２０�`痩せた経験があるので
妊娠中でも大丈夫かと思っていたのですが、ﾔﾊﾘダメですね。。
他力本願にならず、どうにか食事制限でまともな体重に戻します。
アドバイスありがとうございました。

>>107
運動も忘れずに〜
無事に赤ちゃん産んでね。

＞107　
すごい！グローバ○ココアで20�`？
私も十数年前に挑戦したことが・・。
ところが「コンコンブル」？でしたっけ？(←違ってたらゴメン)
商品到着したその日に一日かけて全部食べちゃった記憶が(笑)
ﾎﾝﾄにアフォだよ私は〜！

＞105　
私も腰痛あります。ヘルニアではありませんが
太ってるせいなのかな？学生時代、バイトで立ち仕事してて
そのときから腰痛があります。その時は体重７０�`ありますた。
今までずっと布団や枕のせいだとばかりｵﾓﾃﾀﾖ。

＞９４

お酢はね、胃を痛めるので薄めて飲んでください、って書いてあるよ。
私は味的にはそのままじゃないとダメなんだけど、、、
薄めると気持ち悪い味になるから、思いっきりすっぱくないとだめ。
でも我慢して薄めて飲んでる。


痩せるのかなあ？何ヶ月かかかって２、３キロ痩せればラッキーと
思ってがんばります。

私も参加させてくださ〜い＾＾
私身長168CM 産前58kg　産後今現在76kg・・・。
夫はもう私が裸でいてもあそこは微動だにしなくなりますた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

色々ダイエット試してみたけど、産前も結構無理なダイエットを繰り返してた
ので、プラス年齢も30代突入もあって代謝が一気に落ちたのか、1日2日絶食
したくらいじゃ体重が全然減らないのにはびっくりしますた(;´∀｀)
｢またがんばれば、すぐ痩せるわｗ｣と簡単に考えていました・・・。
今は育児ダイエットに載ってた、十秒ダイエットをがんばって続けています。
食事は夜は控えめにして、昼は好きなもの食べて(時々間食も)、1週間で2kg
減ってましたよ!!!
ジーンズもぱつぱつだったのが、ちょっとゆとりが出てきました。
十秒ダイエット、なめてましたが、中々効果あります♪
ご存知の方、だまされたと思って一週間試してみては?!
私もせめて、65kg位までには戻したいのでこれからもがんばります!!
また報告にきますね〜〜＾＾

>>112
>色々ダイエット試してみたけど、産前も結構無理なダイエットを繰り返してた

リバウンド莫迦か。
おまいは一生ダイエットし続けないと、すぐ太る体質に陥っているな。
ご愁傷様。

おやおや「れんま」さん初登場ですね。

れんまって、おまい、とか莫迦っていう言い方がなんか、、、
おっさんぽいね。

在日鮮人社会でよく使われるテクニックで老齢女性の裏技があります。
　近くに子供がいるのにも関らず、別居する。単独で生活しているような体裁を整える。

実際は行き来し、同居と変わらないのだが、
書類上、単独で生活していないと生活保護が貰えない。
　朝鮮人の間で、広く知られた生活保護受給法。
　もちろん、裕福な女性でも簡単に実行できます。

　貧乏なのに在日家庭に子だくさんが多い理由は、
普通なら子供を多数育てられないから子供の数を抑えるのですが、
生活保護の家庭の場合、子供一人あたりいくらと支給されるから、
支給額が増え、生んだもん勝ちということになります。

　これじゃ、働かない在日が町中に溢れるのも当然です。

　要するに、在日は仕事を持っていても収入を申告しないから
統計上は無収入になり、生活保護も受けられるってわけです。

　自営業(お水関係)で働いている女性が居て、それを取り仕切る男が居て、
けど、申告していないので、月30万近くもらえるって事。(家賃が別途7万程度支給)
　外国人ではなく、永住権を持った外国人ならば受給可能というカラクリです。

　生活保護を受けてると帰化はまず無理。
　つまり、在日として美味しい思いをしてきた（きてる）人間が
　その利権を手放してまで帰化するわけがないということ。

　無職でも日本でのうのうと左団扇で暮らしていけるなら、
母国語も話せず帰ったら帰ったで白丁だの半ﾁｮｯﾊﾟﾘ呼ばわりされる
祖国へわざわざ差別されに帰ったりはしないというわけです。

ダイエット効果のあるサプリについてだけど、
とあるメーカーに問い合わせてみたところ、
妊婦に危険な成分が入っているわけではないそうです。
でも、妊娠中の人、授乳中の人、そして成長期の人には、
こういった製品を使ったダイエットをして欲しくない為の表記だそうです。

わたし某スレで「れんま」さんに煽っていただきましたｗ
なんだかちょっと嬉しかったけど、
反応するとスレのみんなに迷惑かかるし、
正直まとはずれな煽りだったのでスルーしまちた。

スルーGJ!

>>118さんＧＪ！！
では私もスルーいたしましょうかねｗ

デブがうざい季節となって参りました。

しかし最近停滞ぎみ？
体重に変化がありません。
そしてパソコンのイスに座りっぱなしの
時が多いせいか足がむくんでしまい困ってます。
むくみ・・良くないですよね。
これでは体重が落ちても下半身は・・・(´｀；)

やっとこさ１キロ痩せました。
なかなか痩せないものですなぁ。
ところで、「ヘルシア緑茶」ってコンビニに売ってたんだけど
あれって、体脂肪が気になる方にって書いてあるが効くのだろうか？
体脂肪を減らしてくれるのだろうか？

最近、gooのダイエットサイトに登録しますた。
こまめに体重＆体脂肪をグラフでチェックする日々です。
（数値入力するとボタンクリックでグラフを表示してくれる）
人のダイエット日記を読んで刺激をうけて
黒酢・にがり・半身浴をはじめてみたり。
先週は停滞期突入であまり減らなかったけど、１ヶ月で３kg減。
家計簿とかが続く性格の人にはオススメです。

>>123
デブは「調べる」という作業もできないようだな。

脳みそも脂肪と化しているのか？

＞123　
もう調べたかもしれないけど
Ｈ・Ｐあるから見てみて！

http://www.kao.co.jp/healthya/

れんま　なぜこのデブ奥スレに出入りしてるのか。
それはデブだからに違いない！
>>126　エイトマンさんありがとう！

>124
毎日きちんと体重計に乗るだけでも
ちょっと違ってくるよね。

１６０ｃｍただ今５６�`です。やっと２�`減らしました。
食事制限で主食はお茶碗半分、納豆と油抜きのおかずが
あるときがあったり（夜）
納豆ダイエットです。
カロリーが高いとか言われてたけど
栄養豊富なのでこれが主食です。
あと６�`痩せたい！！ので焦らずがんばります。
鎖骨がうっすら出てきたので嬉しいです。
下半身が太いので50�`になりたいのです。
双子がいるのでジムとかには通えないけど
納豆ダイエットでがんばります！
また随時レポしていきたいと思います。

双子のママ？？
そりゃジムなんかに通うより体力使うでしょ、がんばって！
納豆はキムチとあわせて食べると効果アップだとテレビでやってたので、キムチ
がお好きなら是非どうぞ。私も食べてます。
別にまぜまぜしなくてもいいですから。

やだ〜！！みんなデブデブって大したことないじゃないですか〜！！
私なんて出産後１３Kgも増えて、もう、デブキャラで生きてくしかないなんて
思っていましたよ。
でも、やっぱりがんばろうと思います。最低でも、ぽっちゃりさんくらいに
昇格したいものです。私も参加させてください。

>>131
スリーサイズ晒した方がやる気出るぞ。
あと体脂肪ね。

はい、わかりました。
身長１５８ｃｍ
体重６３ｋｇ
体脂肪率３７％
Ｂ：９６ｃｍ
Ｗ：７６ｃｍ
Ｈ：９５ｃｍ
改めて表記してみたら、泣きそうになりました。
ヒップ９５って…うちの娘の身長越えてます。
保育園のおばちゃん先生が、「ママばっかりに食べさせちゃダメよ〜。
あなたもママの分まで食べなくちゃねぇ〜」と話してました。
ちょっと気合いれてみようかな。みなさんといっしょに。

私は産後１年ちょいの時に、身長160cmで体重75kgあったよ。
食事改善と子供をベビカに乗せてｳｫｰｷﾝｸﾞ等して、１年弱で50kgになった。
地道な事でも続けていればそのうち結果が出るよ。みんな、がんがれ。

>>134
裏山ｽｨ〜。私も身長同じです。>160cm
妊娠前は何kgでしたか？
私は今体重61kg。あと4kg減で妊娠前になるけど、一行に動く気配無し。
本当はあと10kg落としてみたいです。目標50kg代前半。

>>101が気になります！
６ヶ月でどのくらい太ってしまったのでしょうか？
私がお産した病院では妊娠６ヶ月までに１０ｋｇ以上太ると生活改善のために
入院させられるため、まるでダイエットしてるような生活をしました。
とは言っても、軽いウォーキング、バランスのとれた規則正しい食事、そして
間食は禁止というごくあたりまえのことですが。
でも、赤ちゃんのために生活改善し、助産婦さんの指導の通りにしていたら
臨月までに８０ｋｇあった体重が６５ｋｇになり、おかげでお産も軽くすみ
退院するときは６０ｋｇなかったと言う人がいました。（私じゃないです）
決して無理なダイエットをしたわけでなく、ただ生活改善しただけだそうです。
おなかの赤ちゃんのためにも正しい食生活を。

さぁ･･･
私出産直後、出産前+2kgしかなかったけど
産後リバって+5kgになりましたわ･･･

私は最初の子妊娠中に１６キロ太りました。
おかげてさんざん栄養指導受けたし、出産で入院中も治療食扱いでスズメの涙
みたいな量で、他の人たちはおやつが出てるのに私は何にもナシ。（なのに入院
費用は安くならないのですんごく不満だった）
授乳中（出産後から半年間）もとにかく腹がへって腹がへってモーレツに食べてた。
赤子が乳飲んでるその頭の上にボロボロこぼしながらむさぼり喰ってたなぁ。
食パン一斤平気で平らげたり、ご飯は１食で２合ぺろり。
お菓子は不思議と食べたくなくて、とにかくパンとかご飯とか麺類をおかずナシで。
体重は減りもせず増えもせずだったけど、真冬でロクに運動もしないであれだけ
喰いまくってたのに太らなかったということは、食欲我慢してりゃそうとう減ってた
はずなのよ、、、、

デブは、生活改善をしないな。

でもお乳がでなくなることもあるし。
太らなかったってことは、丁度よかったんでわ。

ヤフーにダイエットに関しての面白いカテゴリ増えてるね。
ちゃんと見てないのだけど、ダイエットの記録ができるとか・・。

↓ここです！

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/index.html

気が付いたら太股の内側にめちゃくちゃ肉がついてました・・・。
ストッキングなしでスカートなんかはいたら絶対股ずれする！
最近新聞広告でダイエットモノがやたら目につく。
かたっぱしから試してみたい。
でもこの前、ビキニ姿でバーベキュー食ってる６段腹くらいのデブ女が
「痩せました！」ってのを見て
これは嘘だ。こんな姿でビキニなんて着るヤツァいない。
と我に返りました。（ｗ
広告もほどほどにしないとね。
そして私のデブもほどほどにしないとね（ｗ
努力あるのみか・・・。キレイなお母さんを目指すぞ〜〜〜〜。

>>143　私もそのチラシみたよ。
あれは写真加工してるよね。
あのダイエット食品は効かないでしょう。

生理がおわったら、また体重が落ち始めた。
ヨーシ！またがんばるぞ。

体の元のつくりが華奢な人はかなりデブでも11号や13号を
ウエスト食い込ませて着てるんだな
（13号の表示サイズは60cm台なのに）
洋服はもっとスッキリ着たほうがやせてみえますよ
号数で見栄はらない

でぶは自己管理ができないなまけもの。
アメリカではもちろん、日本でもでぶは出世できない。
今、日本の社会ではでぶ妻がいても家庭に欠陥があるとかで
リストラの対象になる。

>>143>>144
私も見ましたよ〜〜あの広告ｗ
あんなので騙される人いるのかなぁ？？

>>147
馬鹿じゃねーの？その対象になるでぶってのは、日本には
中々居ないよｗ
んで、日本で言うかなりなデブってーのは、向こうじゃ普通
なんだな、これが。
あっちで言われるデブってのは、日本じゃ｢終わってる｣｢見世物｣
状態です。分かりましたか？

>>142
ここ計算したら１５６ｃｍで理想体重４６．２ｋｇ。
主婦には細すぎだよ。

>>149
ん？　５０キロ・オーバーなのか？

食っては寝ているダラ奥か？

148>
百貫でぶが泣き喚いても欠陥品は欠陥品。
でぶ！でぶ！どこへいっても邪魔ですよ。
なんでそんなにでぶになれるの？
何も考えず食ってばかり１日座敷豚として
家族のさらし者になってるんじゃないの。
顔面もブルドックみたいに広がって化粧代もかさんで悲惨。
でぶはいいことなし！でぶはまちへでるな。

>>151
この世の中、馬鹿が一番邪魔だ罠ｗ

＞顔面もブルドックみたいに広がって化粧代もかさんで悲惨。
ご自分の事でちゅか？(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
あっちなみに私、身長170cm、体重56kgであと3kg痩せたい主婦ですが何か？

＞151　ここにレスせず実際言えば？

>>151　暇なデブが荒れてますな。

ちなみに>>142　で私の体型ＢＭＩを計算したところ、
「やせている」でした。

皆さん、>151 154 はこんなんでも人の親です。許してやって下さい。

働きたいけど子供がいてなかなか働けないので悩んでいました。
でも、とてもいいアルバイトを見つけたので紹介させていただきます。
私も登録しました。
http://hamq.jp/i.cfm?i=nampodon2004

151.154はきっと、自分より下と勝手に判断できる人を
見下していないと自己を擁立できない人なんだよ。
太っているとね、そういう人を呼び寄せやすい。
さらに太ると卑屈になりやすいでしょ？そういう人からしたら
格好のえじき。

痩せるとね、見下し厨って浮き彫りになるんだな。
とにかく必死になって攻撃したり、痩せたことを否定したり
自分のほうが痩せている勝っていることをアピールしだすから。
で、見下し厨って同志でツルむのが好きだから、なんとしてでも
その見下し対象の見下せるところを見つけて見下し続ける。

とっとと痩せて、攻撃されるならされて、それを元にそいつらから
離れたほうがいいよ。

１６２センチです。
上の子を妊娠する前は４５キロだったのに今は５３キロ・・・

でも玄米黒酢を食事時に飲んでがんばるぞ。
あと、よく薬局で売ってる食事時に飲む、糖と油を出すってやつ、
本当に効くならやりたい。誰か試したことない？

163ｾﾝﾁ、56ｷﾛです。
はな○るで、やせたい部分を３分ほどマッサージしてから、
全身運動をすると、マッサージした部分の脂肪から燃焼するって
言ってました。
はな○るでは二の腕だったけど、私の場合は下っ腹。
気休めかもしれないけど、マッサージしてから、全身をブルブルさせてます。

産前１７２ｃｍ　５８ｋｇ　
母乳時　５６ｋｇ（食べても太らない体になったと思ったおろかな私）
卒乳後　　68kg。でもこれでも嬉しい・・一時７２までなってたもん！
どうにか後3kg、和食で行こう！

身長　　　　１５４ｃｍ
体重：結婚時　４５ｋｇ　一人産んで５２ｋｇ→母乳育児で４７ｋｇ→
二人目産んで　５７ｋｇ→　産後半年経っても体重変わらず・・

母乳出してるはずなのに・・
はあ・・ｵﾊﾞﾁｬﾝ体型まっしぐらだよ。まるで相撲取り。
Ｌサイズのスカートも入らず、Ｔシャツもぴたぴた。着られる服が無いって
すごくミジメ。

とにかく後７ｋｇは絶対に痩せて、５０ｋｇにはなりたい。
じゃないと、会社に戻れない（涙）

今ヘルシア緑茶とボディスタイルウォーターを試しています。
あと適度な運動。
ほんとは怠けていた分身体を酷使したほうが痩せるんだろうけど
体調崩したら元も子もないので健康管理にも注意しています。
皆様もほどほどにね。

ううう・・・。私のカキコが勘違いされてる・・。
泣けた。
>>151　があまりに荒れたカキコをしているので151に突っ込んだ
コメントを勘違いされた・・・。
マジ泣けました。
短い文だけでは伝わりませんでしたね。
私はこのスレの最初の方からカキコしている者ですよ。
ちなみにわたしはＢＭＩでは「痩せている」と出ましたが、
出産後6キロも太りました。
私のベスト体重は45キロなのでそれに戻したいのです。
今とにかく体が重い。
しかもおなかウエスト周りに肉がついているからおばちゃん体型・・。
今　ダイエット中です。

なんだか気分落ち込んでいます。
このスレには来ません。
気分を悪くされたかた、ごめんなさい。

＞１６４、元気だせ。
私はわかったよ。

私はJaneづかいなんだけど、たまにレス番がずれてることがある。
（それで、煽り厨はｽﾙｰを徹底するようになったんだけど。）
あと、ここ数ヶ月よく見かけるようになったんだけど、煽っといて嗜めるレスがつくとその人を煽り呼ばわりする人とか。

どっちにしろ、いかんでよいよ。

＞１６４さん 私もあなたの言いたいこと分かったよ。 だから、どこにも行かず、ここで一緒にダイエット報告しましょ！痩せてぇー！

とりあえずYahooのダイエットに登録した
今日から3か月頑張ってみよう・・・。

＞164　なんだそうだったのか。でもあれだけ読むとホント勘違いするぞ。

>>164ﾀﾝ
私もわかってたよ〜〜。勘違いされるなんて2ｃｈではよくある事だよ〜。
気にせず、戻っておいでよ〜〜＾＾

>161は私ですか？
産前産後の身長体重がほぼ一緒ですことよぉおお！！
悪夢の60キロ台を切りたいっ。なまじ身長があるから目立たないしー♪とか
高をくくってたら、「もう一人産むの？」って近所の小学生に聞かれた…

旦那が夜遅く帰ってくるので、炭水化物だけは会社でとって帰宅後におかずを
食べている。（旦那の体が心配なので野菜をたっぷり入れていろいろ工夫した
おかずを作る）私は朝昼晩と面倒いので炭水化物ばっかりのご飯。
体型は見事に食事内容に比例してます。おﾋﾞｯｸﾘ！運動より何より炭水化物から
改善しないと駄目だな。

それにしても、いつからだろう。
太ももの内側の肉が邪魔ではなく「あたりまえ」になってしまったのは…。

炭水化物抜きって本当にやせるらすいよ。。。
こないだTVでパンなしハンバーガーでウン十キロ痩せたってやってたよ〜！
アメリカの話だったかな？
マックかなんかでもパンなしを販売して売れてるらすぃ。
でもさ、ご飯やパンて手軽でおいしい（はずれがない）んだよねー。

>>173
パン無しはモスね。菜摘ｼﾘｰｽﾞ。

私も炭水化物系が好きで困ってます・・。
ご飯がないとおかずが食べれない・・。

何かご飯、パンのようで
そうでない物ってないですかね(笑)

>175
私もごはん大好きだから、なかなか痩せない。

ごはん茶碗に豆腐を入れて、ごはん代わりにして食べて
炭水化物を減らしてるって人がいた。
夕食だけでもやってみては?

>175
私はごはんに押し麦入れて炊いてる。
銀シャリよりはどうしても落ちるし麦だって炭水化物には違いないけど
かなりカロリーは下がって栄養価があがるし、お通じにもいいみたい。
普通に炊飯器に入れるだけなので、ごはんがどうしても減らせない方は
気軽なスティックタイプから始めてみては。

菜摘ﾊﾞｰｶﾞおいしいよ
ボリュームあるし。
家でも真似しようかなとｵﾓﾀ。

そうしてそんなに太るのか？
自己管理ができてないだけだろ？
デブすっごくウザいんだけど。
デブって生きていて楽しいの？

>>179
ここにいる人たちはあまり致命的なレベルではないと思うよ。
まずは自分のサイズを晒しなさい、話はそれからだ。
私は身長167cm、体重54�s、あと500gがどうしても落ちない。

ある病気になって一年以上通院してます。
体調が良くなった（つーか禁酒した）ため、
体重は６７kg→５３kgになったんですが、
医者に「４９kg位になりたいんですっ」と言ったら
「それじゃ痩せすぎ。BMI指数が（ry･･･今ぐらいがいい」と言われた。
うーん･･････そうなのか？？

>181
数字で判断するのってどうかと思うときあるよね。
全体的にやせてるけどブラが食い込んでたりお腹がでてたり。
逆に体重を気にしていてもすごくしまっていてステキな人。
やっぱり「見た目」だなと子供を産んでから思う。

>>180 お前　十分デブじゃん。
500グラムだけ痩せたいの？もっと痩せなきゃいけないんじゃないの？

にがりダイエットしてる方いますか？
私はこの前のあるある見てはじめたｸﾁなんですが､
まっったく痩せません…
食事に混ぜて取ってるんですけどね。
実際に痩せた！という人ががいたら励みになります。

にがり、、、何本か試したけどまったく効果なし！だった。
食べ物飲み物入れられるものはなんでも入れてみたんだけど
私もﾀﾞﾝﾅもまったく効果はなかった。。。

ｺﾞﾒﾝね、励みにならなくて。

妊娠中の体重管理が難しい。
毎月1�`しか太っちゃ駄目って言われてもなあ・・。
ストレスたまってしょうがない。

今妊娠中なのでダイエットはせず、体重管理のみだけど、
妊娠してない時は
・毎日腹筋などストレッチを欠かさずする（汗がじんわり出る程度）
・おやつは夜は絶対食べない（食べても午後3時まで）
・晩御飯は主食を食べずにおかずのみ食す
でベスト体重キープしてた。晩御飯を軽めにすると（・∀・）ｲｲ!!
寝るときにおなか減るくらいで（・∀・）ｲｲ!!

>186
月１ｋｇは優しいほうだ。
私が産んだとこは６ヶ月までは±０と言われた。（つわりで痩せること前提？）
「赤ちゃんまだ５００ｇぐらいよ〜そんなに太って〜」とか言われて・・・
臨月までに＋５、６ｋｇというのが理想だそうです。

私臨月までに＋5、6kgだったけど
（その産院の指導ではない。体重指導まったくなしの産院。
切迫で入院して痩せただけ）
おかげで子供は低体重でNICU行きよ。
超音波での子供の大きさの測定にも結構誤差があるし。
体が小さいせいか、低月齢の時は黄昏泣き・夜泣きで
発狂しそうになった。
一方大きく生まれた友達の赤ちゃんは精神的に安定してる感じ。
＋8kg位でちょうどいいと思うよ。
妊娠中の節制しすぎは絶対ｲｸﾅｲ

私は172cmで55�`だったのだが
臨月には+14�`の69�`になってました。
検診では、太りすぎ、減塩、など色々五月蝿く言われました。
出産の時羊水過多で一気に59キロまで（-10�`）落ちて、授乳やら汚露やらで
一ヵ月後には54�`になってました。
周りの168cm以上の高身長の人は割合そんな感じです。
妊娠による＋の値が多い傾向がある。＋５〜８�`はあくまでも
標準身長の人の値と思っています。
+一桁なんて真に受けなくてよかった。ガリガリに痩せるところだったです。

うちも超音波で、先生が｢これはでっかい赤ちゃんだ！4kg以上は確実にある！
お母さん、これ以上絶対に太らないで下さいよ!!｣と言われ続けて、実際生んで
見たら、3040gのごく普通だったよ＾＾；
しかも、42週丁度で生まれたんだよ。って事は、もしも無理な体重制限してたら
。。。(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ちなみに、うちの赤さん、頭が普通よりでっかかったよ・・・。

>>184
にがりにも薄いのと濃いのあるみたいだよ
私は飲んでいたとき物凄い頻度で下痢ﾋﾟｰになり止めました
体脂肪は3パーセント減
体重は特に変化なし

今、明治のプロテインダイエット(１缶1980円)やっているけど
あまりおいしくない･･･かな

>>191
>ちなみに、うちの赤さん、頭が普通よりでっかかったよ・・・。

自閉症の子供は頭囲が大きいそうだ。

>>184
体重減ってきてるよ。
食べ過ぎても、体重そのままって感じ。
仕事が肉体労働系だから、それも関係あるかも。

>>173　元の体重が三桁あると、炭水化物抜きで何十�sも落とせる。
私は１０３�sから７０�sまでやせた。でもその後は炭水化物抜きでは
やせなかったよ。体が軽くなって運動しやすくなったから、動きまくって
さらに１０�s落とし、今は６０�s。

れんま行くとこないんだね・・・。合掌

　　おチンチンびろーん
　　 ∩＿＿＿∩　　　　　
　　 | ノ　　　　　 ヽ/⌒)　
　 /⌒) (ﾟ)　　　(ﾟ)　|　.| 　
　/　/　 　( _●_)　 ミ/
.（　　ヽ　　|∪|　　／
　＼　　　 ヽノ　/ 　　
　 /　　　　　　/　　
　|　　　_つ　 / 　　　
　|　 /UJ＼　＼　　　　　　　
　|　/ 　　　 )　 )　　　　　 　
　∪　 　　 （　 ＼　　　　
　　　　 　　 ＼＿)

>193
落ちたもんだね･･･煽り方もさ・・・

　　∩＿＿＿∩　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　| ノ 　　 　u ヽ　　i⌒i | ノ 　　 　u ヽ　 .i⌒i
.　 i ヽ　/　 ●　　　● |　 |　〈/　 ●　　　● |　|　〈　 熊びっくりクマー
.　 |　i　|　u 　　( _●_)　ミ/ .フ　u　　( _●_)　ミ/ .フ　　　　チンチンｸﾏックマー！！！
　　し　彡､　　　|∪| 　 /　 | 彡､　　　|∪| 　 /　 |
　　 ＼　 ＼　　 ヽノ　/.　 ﾉ 　 ＼　　 ヽノ　/.　 ﾉ　
　　　　＼ 　ヽ　　　　i　　 | ＼　　ヽ　　　　i　　 |
　　＿|￣ヽ 　 ＼∩ノ　　ﾉ |￣ヽ 　 ＼.∩ノ　　ﾉ
　　＼￣￣￣￣(::)(::)￣ ＼￣￣￣￣(::)(::)￣ .＼
　　　||＼　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　 　 ＼
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　　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣|| ||￣￣￣￣￣￣￣||

>>198
ほんとにね。
誰にも相手してもらえなかったからって、ねぇ･･。
あまりにも芸が無さ杉！

産後１年たちました。体重は妊娠前の体重に戻ったのですが、
ウエストと下腹はひっこみません。
どんな運動すればいいですか？
ちなみに身長１６０　体重５２　ウエスト７０
です。よろしくお願いします。

>201
>199のクマーの運動。椅子に座って両足あげる奴。
腹筋が硬くなるしそんなにしんどくない。お勧めだよ

>>183はそんなに太ってるのか？
サイズを言えないのか日本語が不自由なのかどちらかだな。
レン○もサイズを言えないくち？

>>84です
最初の3日間は義務でヨガをやりました。
・・がっ！
4日目くらいからなんか日課になってきて苦もなく今日まで続いてます。
体重と体脂肪に変化はまだないけど胴回りがチョトすっきりしてきました。
久しぶりに会った妹にも「ちょっと痩せた？」って聞かれたよ！

まずは3日どうにかこうにか続けるのが大事かも！？
みなさん頑張りましょ〜〜

太った理由を代謝が悪いせいにする。
デブの特徴。
食いすぎが原因だろ。

「超ダイエット日記」読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

お久しぶりです〜！
このスレ立ててから1ヶ月ほど経ちましたが
なんと3キロ痩せました！
はじめは朝は食べない、昼は好きなものを、夜はマイ○ロ
だったのですが、熱くなり、さすがに夏バテ気味になってしまったので
朝と昼を和食中心の同じ量にして夜をマイ○ロにしたんです。
停滞していたときもあったけど見事3キロ！
まだまだ頑張るぞん。

マイクロ始めてから5・6キロくらい落ちました(一月くらいで)。
でもまだまだデブなんだよね…お金が無いからあと3ヶ月くらいしか
マイクロ続けられないけど、どれだけ痩せられるやら？
でも二人目欲しいので、デブのまま妊娠したあげく中毒に陥って帝王切開、
というｺﾄﾒと同じパターンは嫌なのであと少なくとも10キロ痩せたい。
ちなみにその時生まれたｺﾄﾒの娘は体重少なめで生まれて今も痩せ気味、
その娘をみて「私ににてスリムだから〜」がｺﾄﾒの口癖です。
どう返答していいのか分からないから凄く困ります。
ｺﾄﾒは基本的にはイイ人なんですけどね…

美容板ではﾏｲｸﾛがﾘﾊﾞるのは必然といわれており、
苦労するだけ無駄なようですがいかがでしょうか

マイクロの広告ってさ、いつの時代？って写真だよね。使用前。
それで使用後はみんなスタイリストさんのおかげか、おしゃれな服着て
きれいに写ってるけど、足は太いよね。

マイ○ロだけより運動もした方が理想だと思います。
が、マイ○ロだけでも真面目にやれば結構痩せますよ〜。
はじめは結構お腹すきますけど
ダイエットだからしょうがないですよね。
いつもお腹いっぱいで痩せられるなんて
そんなダイエット法があったら教えて欲しい。

どんなダイエット法でもそうですが
実際結果を出してる人がいる以上
周りでブーブー言ってても
格好悪いだけじゃないですか？
以前は私もあれやこれやと理由つけては
ダラダラしてましたが
今その時の自分を考えると情けない・・。

前向きが一番！

>>207
私も二人目が欲しい！という欲望から、１年弱で25kgﾀﾞｲｴｯﾄしました。
目標が明確なのって、挫折できなくていいよね。がんがれ〜。

ちなみに運動は、ベビカに子供を乗せてｳｫｰｷﾝｸﾞ（早足で最低１時間）とか、
子供を子乗せ自転車に乗せてｻｲｸﾘﾝｸﾞ（最低１時間）とか、
子供が寝てる間に踏み台昇降１時間など。
あとは、食事内容の改善。お金は一切かけずに、減らしました。

>210
いえ、私は妊娠前の体重に戻しました。
ウェストも61cmです。
美容板はたいへん参考になりましたが、
ﾏｲｸﾛは一時痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで前以上に増加という人が多いので。
私も置き換えﾀﾞｲｴｯﾄでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい、反省しました。
地道に王道をお勧めしますが、
やはりこういうことは自分で失敗しないと
てっとり早い方法に行ってしまうのかもしれませんね。
211さん、すばらしいですね、王道が一番だと思います。
私も外に出れない時は踏み台昇降をやりましたよ〜

>>210
真面目に運動して
食事も野菜中心にすれば
おなかいっぱいでも痩せるよね？
ただ痩せるのが目的なのと健康維持しながらやせるのとでは
やっぱり後者の方がいいと思う。
そういう書き方は回し者みたいに見えて印象悪い。

＞＞213　ダイエット中にたとえ野菜中心でもお腹いっぱい食べるクセをつけてしまうのは良くないと
医者から指導されたことがあります。そりゃあ王道は良いでしょうが、方法を決めるのは個人の自由ですし
まわりくどくマイクロダイエットを否定されるのもどうかと。

>>214
へーそうなんだ。私はジム通ってたけど
そういう指示はなかったなぁ。
どっちかと言うとね、人がどんな方法でダイエットしても
私にはどうでもいいし、正直「お！やせたんだすごいね！」と思ったけど
なんとも印象悪くて＞210のレスが。
だから私はその方法はやりたくないなと思ったよ。

ところで改行はわざと？

＞＞215　何だかカリカリしてる人だね。ジムは医者じゃないしね。たまたま知り合いの知り合いに
ダイエットや過食や拒食に関して力入れてる人がいたからアドバイスをもらっただけよ。
ところで改行わざと？って何ですか？もしかして私がエイトマンさんだと？思い込みも激しい方ですね。

~~□b⊂(^^o)(o^^)⊃d□~~
まあまあ、コーヒーでも飲んで落ち着け。

>217 おっ〜サンキュー♥

ちょくちょく覗いてました。
夏までにどーやって痩せようかなーと思ってたら、
仕事のトラブルで滅入ってしまい、ご飯が食べられなくなって
６キロ痩せました。（１６０ｃｍ、６０�`でした）
辛いけど、、ちとうれしー、、。

どーいたしまして。
でも、コーヒーは体を冷やすので、ダイエットにはあまり良くないらしい。
次はお茶でも入れて差し上げますね！

周りからもお願い。ほんと、デブ奥さんには痩せてほしい。
これからの季節、
デブママが半袖で太い腕(特に腕伸ばしたときの肘周りの肉！)見せてるのも不快だけど、
長袖着られて汗ダク＆荒い息遣いしてるのも不快。
デブなのを笑い話にするのもいいが、
頼む、周りの人のことも考えてくれ。

ちなみに当方体脂肪19％の競泳選手です。ダイエットにはぜひ運動を！

競泳選手で体脂肪１９％？？結構脂肪ついてるんじゃないの？？

>222
221ではないが一応ﾌｫﾛｰしておきますが
水の中で競技する水泳選手は、
体を冷さないため脂肪も付くんです。
陸上選手とはﾁﾄ違いますね。
ﾃﾞﾌﾞ奥を見ても他人事だから何とも思わないけど、
痩せたいなら運動というのは同意。

みんな全然たいしたことないじゃん・・・
私、身長160cmで74kg。
デブとか肥満とか軽々しく言わないでほしいわ。

>>224
　と、開き直ってダイエットをしないオデブさん、また発見。

内緒で妻のパソコンでインターネットして
ヌードとかＨな写真を見まくっていたのですが、なんと
なにかの表紙に見ていたエロ画像がパソコンの後ろに
表示されたままになって元に戻せません！
前はプーさんの画像だったのに、今はアソコにバイブを挿した女の画像です・・・。
再起動しても表示されたままなんです。
早く直さないと妻が帰ってきてしまいます！
至急です、皆さん助けてください！！！
ＯＳはnetscape navigator10.0です。
よろしくお願いします

妊娠で１６キロも太りました。それでも産後、母乳を与えていたら痩せるかな？
と思ってのんきに構えていたら、１年経ってもたったの４キロくらいしか落ちな
かった･･･。さすがに着る服が３L４L状態でやばいなと焦った頃、ちょうど運よ
く仕事が見つかり、働くようになったら半年で自然に９キロ落ちました。元通り
まであと少し。願わくば元より痩せたい。
動き回るのって、やっぱり大事だなと思いましたよ。あと、痩せたことに関係して
るかわからないのだけど、毎日「にがり」を飲んでいます。偏頭痛の回数が減り、
生理痛もやわらいでいます。おいしくないんだけどね。

226は(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!ですか　OSｶﾞ ﾈｽｹ ﾅﾜｹﾈｰｼﾞｬﾝ!
釣りじゃないならアダルトサイト被害対策室でも逝ってこい！

>227さん
にがりは水に入れて飲んでるんですか？
食事に入れる方が味が変わらないから続けやすいとあるあるで言ってましたよ。

そんな私は体重は変わらないのに体脂肪増加してしまいました。肥満でつ(´･ω･`)
夏休みはプールや露天風呂があるところにいくことになりそうなので、
マジで引き締めなければ(`･ω･´)

＞＞226 ブラウザがネスケなんれしょ？知らないうちに背景設定してしまったのかしら？
背景かえればいい話。いちお、ﾏｼﾞﾚｽしてみました。

>>226はコピペ

カルニチンで痩せましたよ。
http://comfortablelife.kir.jp/

↑のやつかなーり高いですけど、効果はありました。育児って前よりも体力
とか使うから脂肪が燃焼しやすいみたいです。今1ヶ月飲みましたけど、4kg減
でしたよ。子どもに手がかかる間に前の体重に戻さなくちゃw。

デブでもいいけどもう少し自分の子供みててほしいわ
息子、武道ならってるけど、毎回1歳3歳のチビ連れて体育館で
放牧してる。飲食禁止なのに食うわ、飲むわ・・・
あれじゃ太るわけだ。チビがみんなに迷惑かけても知らん顔
チビのトイレも連れて行かない、動かん
もっと動け。。。
チビもデブ母に相手にしてもらいないから
他人に媚をうり、ひざに乗り甘える。
子供に罪はないけど、親があんなんだから可愛がれない

>>224
あなただって全然大した事ないよｗ
私は妊娠中３０ｋｇ！も増えて、出産翌日にﾏｲﾅｽ１０ｋｇ
さらに１週間後にはﾏｲﾅｽ５ｋｇだったのに・・・・・・
その後、体壊して色んな薬を飲むうちに臨月時の体重に。
今現在１６５ｃｍ８５ｋｇ体脂肪３４％の巨体だす。
足腰辛すぎて死にそう。

身長１５６cm　５０kg
妊娠中６kg増で５６kg
出産後５kg減で５１kg
完母から混合を経て、出産後１年４ヶ月の現在が６９．５kg　体脂肪４３％　服のサイズ３L
あと500gで大台なんでダイエットを決意。

ってゆうか体脂肪って、こんなに増えることを自分の体で初めて知ったよ。
半分近く脂肪なんだね。。。
顔、腕には、たいして脂肪つかないのに、腹、尻、脚にｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

＞２２８さん
水で飲んでるし、お米炊くときにも入れます。お米のほうは、確かに味ないです！
で、安くて古い米が、なんだかふっくらします！でも水は、やっぱりまずいですｱﾊ｡

少しずつ痩せてきたのはいいけど。。。お腹にぽっこり脂肪がついてるのも我慢
するけど。。。体をねじって背中を見たときのあのぶよぶよしわしわ（セルライト?）
が自分では一番イヤです。あ、もう一つあった。一生消えないであろう太ももと、
ひざの裏とお腹にできた妊娠線。このしわしわも、見てるとなんだか悲しくなります。

痩せるための にがりは、
》食事に混ぜて（炊飯時でもOK）
》一日25滴、一食あたり8滴を目安に、
》豚肉・ｷﾉｺ類と一緒だと尚良い。
と あるある でやってました。

痩せるぞ痩せるぞ痩せるぞぉおおおおおおお！
わたしゃ、痩せるよ。
みんな頑張ろうね。

おやつは子供だけ。
　щщ(дT)ちょーだーい…

体重変動が激しい人生です・・どんどん太りやすくなってる感じ

彼氏に振られ、暴飲暴食に走り始める。4年で15kg増（55→70kg）

妊娠時　166cm　71kg、酒やめて2ヶ月で67kg（4kg減）

臨月　74kg
出産（帝王切開）絶食明け　67kg
　　　　↓
　　太ったり痩せたり
　　　　↓
産後1年3ヶ月　子を追いかけ62kg（5kg減）
育児疲れ？？甘いものを際限なく食う　1ヶ月半で2.5kg増の64.5kg

痩せたいのに、食べてしまう・・・こんな自分を変えたい！！！
　ｿﾝﾅﾆ食ﾍﾞﾁｬ ﾀﾞﾒｰ！！( ・ω・)ﾉ　＝＝＝＝＝＝●)´Д`)

ここを覗いて、やる気がでたぞ〜
とりあえずお菓子＆酒断ちします！！がんばるぞおおおおおお（`Д´,,）　

妊娠前４３キロ

妊娠中５１キロ

出産後４５キロ


数字的には大して太ってないように見えますが・・・・
２キロ増しとは言え、はっきり言って腹の脂肪そのまま２キロ
付いたような感じです。
妊婦は太りやすいのは本当、脂肪だけたんまりね。
筋肉なんかつくはずもないし、つくような運動なんて妊婦時はできないしね。

産後８ヶ月経つけどいまだに腹だけみると、妊娠５ヶ月いや、６ヶ月と
騙せそうな感じ。

最近ファンケルからでてるダイエットサプリ買ったけどまだ試してない、
買って飲んでる人居る？

>>240
身長いくつ？１４０cm台ならいいが、それ以上ならいやみな人だね。
ココにはお呼びではないよ。
サプリなんか飲んでないで腹筋でもしろよってば！

旦那の体脂肪計ってもらったら
な、な、なんと5.8％・・・ｶﾞｸﾄより低いやんけ！
私の何分の１だよ・・・・計算したくないわ・・・。
ちなみにガリガリなわけではなく肉はほとんど筋肉のようです。

単に見た目でどうこうよりも･･･、
体脂肪だよ、体脂肪！

胸は減ってるのに、下っ腹が豊かなのは許せん！＞自分
中年体型まっしぐらになりそうで怖いよぉ〜。
まさしく、「脱いだらすごいんです、ワタシ」って感じ。
やっぱ、運動不足かなぁ？

>>241
ちっともｲﾔﾐには感じなかったけど…。
卑屈な性格してるのね。
その性格がﾃﾞﾌﾞの元なんじゃない？

甘党なんで太りやすかったよ。
産後、ものすごく虫歯になりやすくなったせいで、
歯磨き→ﾏﾝ毒セー→食べない→痩せる
ってなっちゃったよ。特に昼寝魔人なもので、歯磨きめんどくさくて。
三食だけ食べたら意外と痩せちゃったよ。

>>241 私もいやみには思わなかったよ。
出産後、元の体重より２キロ増えただけでも妊娠前の体型とは大違いよね。
おなか周りだけに集中して脂肪つくよね。
その脂肪を落としたいって>>240　は言ってるんだよ。
私もそういう太り方してますし、腹まわりってなかなか落ちにくいー
>>240　さん一緒に頑張りましょう。

>>241
嫌みなやつってさ・・・あーーーた何熱くなってんの？
ちなみに１５０センチだけど何か？
それにさあ。肥満っていうのは体質云々。肉の付き方も違うし
下半身だけ異常に脂肪があったりするんだよ。
そういうあんたこそメンヘル行けば？脳みそまで脂肪ついてるよ。

>>244&246
ありがとう、>>241にはマジにむかついたのでキレましたが。
がんばりましょうね。

身長１６１ｃｍ

妊娠前　４８キロ
出産後　６０キロ
５年後　６７キロ

ブクブク太って、あれよあれよと言うまに出産前より約２０キロも太ったよ！
当時、ウエスト７９とかのジーンズを履いてた。
しかし、これじゃいかんと思って２年前にダイエットを決意。
３０過ぎたら痩せにくくなるってことも聞いたし。
で、頑張った結果、半年で５１キロになりました。
ここからは痩せないし、太りもしなくなった。
まだまだ美容板に行けばデブだと叩かれる体重だけどね。ｗ
でもやっぱりそれまでかなり太ってたぶん、体重が落ちても体型はブヨブヨのまま。
お腹なんて、まさにしぼんだ風船。＿|￣|○
お尻は垂れ放題。＿|￣|○

ちなみに、私は美容板の「○月１日〜３０日までの間にダイエットするスレ」に
参加してたよ。
運動量も食事量も全て正直に申告してた。
たまに煽る人もいたけど、それがまた励みになったりもした。
それにきちんとアドバイスしてくれる人もいたし。
みなさんも参加してみて！　

>>240
かなりテンぱってるね。そうなってるとダイエットそのものが
ストレスになるからリバりやすくなるよ。
ダイエットって自分の理想との戦いでしょ？
人が痩せてようが太ってようがどうだっていいの。
自分が納得できる姿まで自分のペースで計画的にね。
ラベンダーのお茶でものんで落ち着いて。

>>240=247
あなたも。嫌なこと言われたからって言い返してたら
ストレスがループするだけ。それだけ煮詰まってて可哀想
なんだな。と思ってスルー推奨。イライラしてると続かないよ

旦那がスリ○トップスでのダイエットを始めたのがＧＷあけから。
私も便乗して時々試した。何より毎日毎日体重計にのり、１週間ごとに
全身のサイズをチェックする旦那につきあって自分もグラフに書きこんで1ヶ月ちょい。
それだけで４９→４５．５まで減ったよ！すごいびっくり。（身長１５０）
いつも頭のどこかに体重のことがあって、いつもなら自転車でいくところを歩いたり
「あと一口」をセーブしたり。
何より順調に減っていく旦那と励ましあったり競ったのがよかったかも。
調子に乗ってもうちょっと頑張ってリバウンドしないよう、定着させたいのだ。

>>251
立派だ・・・私は６ヶ月妊婦。
もうすでに妊娠発覚直前より８キロ太りの６６キロ（１６０ｃｍ）。
第一子断乳後から肥満道まっしぐらです。
現在第一子の時１６キロ太りした時と全く同じパターンで体重が増えてます。
元が以前より重いだけに地獄行きです。なんで妊娠初期にあんなに食べてしまったんだろう。
とりあえずここ２週間毎朝体重計に乗る習慣だけはなんとか身についたが、今朝0.4増orz
自分の増えた食欲の言い訳ばっか考えてた私のバカやろう。

>>250
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
>>240はその身長・体重でﾃﾞﾌﾞ・肥満奥ｽﾚに書き込んでしまうってのが
既にﾔﾊﾞｲと思いﾏﾂよ。ｽﾄﾚｽがあるんだね。もしも、そのｽﾄﾚｽのせいで
後１０ｋｇ太っちゃったりしたら、ここに書き込んでもｵｹだと思うよｗ

クローディア・シファーのDVDがなかなか良いです
ア○ゾンで2枚セットで、送料込み1500円位
腹筋とか効きまくりですごい筋肉痛･･･ジムでやるより効く
子が寝てる間にできるし、運動できないとお嘆きのあなたにお勧め
ウェスト戻りました

身長156cm
妊娠前55kg
臨月　70kg
現在、60kgを切りそうで切らない・・・息子は2歳。
昨日から踏み台昇降始めました。
時々書き込みに来ます。

ﾖｰｶﾄﾞｰで15号のｼﾞｬｹｯﾄを試着したら、
二の腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで手が上がらない＿|￣|○■
とりあえず踏み台昇降始めますた。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙもやらなきゃな…。

>>255-256
ガンガレ！
踏み台昇降はマジ効くよ〜。急激な変化はないけどね。
テレビ見ながらはダメだよ！
自分の好きなドラマや映画などのビデオを見ながらのほうがいい。
なぜなら、つまらないテレビだったら時間経つのが遅く感じるからｗ

たまたま見つけたｻｲﾄ

画面下の方、｢着まわしｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄ｣のﾓﾃﾞﾙさん…
人の振り見て我が振り直せと自分に言い聞かせました。
ttp://www.bloomsize.com/item/detail.php?cd=9970001513&cn=2

踏み台作って来ます。(つД｀)

＞＞258 げげー！って思ったけどよく見たら「大きいサイズのセレクトショップ」と書いてあるね。

>>257
好きなビデオや、好きな番組を見ながら昇降すると、１時間もあっという間だよね。

>>260　257さんではありませんが、それ、わかります！ステッパーを踏みながら
見るためにレンタルビデオ借りてくる事もあるくらいです。

そっかあ、踏み台昇降っていいのか。
黒酢１ヶ月で２本飲んでも変化なしだったから
そっちに行くか。

最近体脂肪計も買ったのよ。
体脂肪計さまによると私は筋肉質らしいんだけど、、
運動したら逆効果かしら、でもなあ、どう見ても腹にたっぷり
付いてるのは脂肪だぞ。うーん、体脂肪計って大丈夫なのか？

一輪車型の省スペースのエアロバイクもお勧めです。大して場所を取らないし
自転車型に比べて安い。

一日で４％くらい変動している事がある＞体脂肪
信用でけん。＞体脂肪計

>>264　それは普通。体内の水分量が変化するから。

うちの体重計は、15年も前に買ったもの。
通っていた産院は、体重管理が厳しいところ。
｢デジタルの体重計で計って下さい。持ってなければ買って下さい｣
とまで言われたけれど、お金もなかったしデジタルではっきり体重が
表示されるのが怖くて、結局買わなかった。
でも、産後10�s増…。
やっぱり体脂肪計買わなきゃダメだよね？
オススメの体脂肪計ありますか？

＞２６４
＞２６５

やっぱ変動するんだよね、確かに１日でも４％位違うよ。
４％ってかなり違うよね、１９だと健康的なちょうどいい感じだけど
２３って出るとヤバイ感じ。なので自分的にはまだ２３なんだと思って
頑張るよ。

＞２６６
よーく比べてみると値段で精度も違うから１〜２０００円の違いなら
いいほうを買ったほうがいいと思うよ。精度が悪かったら
何のために測ってるのかわかんなくなっちゃうもんね。

私は９０００円のを買ったよ。それでも安い方だったけど、
５、６０００円のはちょっと良くなさそうだったから。

昨日のスパスパをビデオに録ってしまった・・
とるだけなら誰でもできる！

ということで今からやってきます。

痩せようと決意をして、まずは全身チェック！
と思い、チビがイタズラするからお蔵入りしてた全身鏡を持ち出した。

前から見ると、太ってはいるけど、そんなに気になる程ではない。
が、横から見ると厚みが、かなり増してる。。。
前方向に胸、腹。
後ろ方向に尻。
妊娠中のクセの反り腰も加わって、かな〜り醜い。。。or2

一度ﾊｹｰﾝしてしまうと、お店のガラスに写る姿が気になってしょうがない。
さらに決意がかたまりました。

旦那に「自分のこと、デブだと思ってない訳？それは重症だぞ？！」
と言われた・・・。
デブだのカバだの言われても、まぁ、事実なので返す言葉も無く
笑って済ませていたが、今回のだけは許せん！！

デブだと自覚してる（155センチ・60キロ弱）から
コントレックスを飲んだり、夕飯はかなり軽めにしたり
出来るだけ歩くように心掛けてる（去年の年末に足を痛めて
激しい運動は出来ない）のに・・・。

ちくしょう〜！こんにゃろ〜！！ばかやろ〜！！！

旦那が心配するくらい、入院するくらいガリガリに痩せてやる〜！

おまけにsage間違えた・・・。

でも体重はsageてやる〜！！！

今から買うなら体脂肪計より体組成計の方がいいかも
基礎代謝も筋肉量からはっきり出るらしい
私は体脂肪計から買い換えるつもり

＞269
自分のことかとオモタ。
前から見ると1.5人分。横から見ると2人分。
分厚い。

>>269
>>273
私は逆で、横から見ると人並み(？)なんだけど、前から見ると２人分くらい！(涙)

出産でどんどんお尻周りがデカくなってｳﾁｭです。。。

体組成計？そんなものあるんだ。チェックチェック。

>254
クローディア・シファーのDVDさっそく注文してしまった！
届くのはまだだけど楽しみ〜
産後体重はほぼ戻ったんだけど
このたるたるのお腹なんとかせねば！

妊娠１０ヶ月になりますが、

妊娠前４８キロ
現在７１キロ・・・

２３キロも太ってしまいました。
産むのが大変になるとの事で、ダイエットを考えていますが、
マイクロダイエットはやっても平気でしょうか？
胎児に影響はどうなんでしょうか？
誰か教えて下さい。

今10ヶ月なら、お産に体力使うしダイエットは、どうなのかなぁ??
私は45〜50Kgくらいから、80近くになったけど、安産だったよ。一概には言えないけど…。
産院では、何か言われたりしてる？

>>277マイクロは妊婦、授乳中はダメって書いてあるよ。

>>277それと、私は今、マイクロやってるけど
すごくお腹がすいてフラフラするときもあるし、
立ちくらみとかする時もあるからそういう面でも
お勧めできない。どうせやるんだったら出産してからに
した方が良いと思うよ。もう、１０ヶ月なんだしね・・。

体脂肪は朝起きてトイレに行きその後、水をコップ一杯飲んでから計るのが一番正しく表示されるらしいですよ！昔、学校で習いました！！

２７７です。
そうですよね・・・
出産後のがいいですかぁ。
病院では健康と言われ特にダイエット事は言われていません。
現在自分の姿にうんざりですが、赤ちゃんのためだと思って、
我慢します・・・

>271
ﾜﾛﾀ

>277
解決したみたいだけど
ナリスのダイエットサプリは妊娠中や子供でもＯＫらしいよ。
でも、産後自然と減るかもしれないし
たるみ防止にストレッチしておけばいいかも。
かくいう私は出産時に１８ｋｇ増えてキープしてしまったんで
ダイエットしているわけで。。。orz
病院の先生が何も言わないんだったら
産後にがんばりましょう〜

１ヶ月半前からダイエットはじめて減ったのはたったの２ｷﾛ。
主に食事制限で、ダイエットに良さそうな
豆腐、納豆、豆乳、野菜スープなんかを食べている。
米やパンは通常食べる量の半分しか食べてないのに、
なかなか体重は減らない。
お酢を毎日飲むのと、ヨーグルトを砂糖無しで毎日食べて
便秘は治った。
運動は続かないので、腹筋毎日少しずつしてるから
ちょっとだけお腹がひきしまったけど、まだタルタル。
ダイエットにくじけそう。

体脂肪計について聞いた>266ﾃﾞｽ。
｢体組成計｣ｸﾞｸﾞってきました。
家電板や価格ｺﾑもﾁｪｯｸして手が届きそうなのがあったので、
これから家電量販店行って来ます。

ﾚｽ下さった皆さんありがとう。

>285
むしろ、急激に痩せちゃったりするほうが良くない。
今のペースって凄く良いと思うから、気長に続けたらいいと思うよ。
私も現在、食事制限＋昇降＋筋トレで月2.5kgづつ落としてる。
お互い気長にがんがろー

一足早い夏休み。
プール付きのリゾートマンソン。
水着に着替えていざ出陣！
ダンナの第一声

　　「ウワッ！！」

なんやねんっ。。。
昨日・今日にこうなったわけちゃうやん。。。
挙句の果てに子供らに「母ちゃん見てみ。」
ハイ、今日から腹筋いたします。
腹は出てるが気持ちがヘコんだ出来事でした・・・orz

>>288
ﾜﾛﾀ！


だか人ごとじゃない・・・orz

リゾートﾏﾝｿﾝええなぁ・・・・・・

体組成計、買って来ました。
体脂肪35％・・・＿|￣|○
本気でﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦します(ｷｯﾊﾟﾘ)。

１５４�p、５８�s、体脂肪３０％。
夏はまだ始まったばかりだ。
ニンジン娘めざして頑張ろう！（ゴメン、今ＴＶに田原俊彦出てたから）

163cm、60�s、体脂肪30％
フラフープ１５分、デュークウォーキング１５分
軽くストレッチの三種類を朝晩２回やっているのだが
体脂肪がたまに29％になる程度で痩せん！！
夕食はグローバルココアか子供の残した物位しか食べていないのに〜
昼間にもう一回運動増やすか、ささやかなおやつも抜いた方がいいのかな？
幼稚園の送り迎え以外、外出しないのもまずいんだろうがｗ

私も幼稚園の送迎くらいでしか外出しない。
しかもﾁｬﾘで往復10分。
歩けない距離ではないけど、この暑さじゃ子供がﾊﾞﾃﾙかな？
それともﾁｬﾘで送った後、ｳｫｰｷﾝｸﾞでもした方がいいのかな？
グダグダ言ってないで動け！＞自分

ポテチがウマイ！
ますますデヴ街道まっしぐらﾖ

今日、夫がメジャーを持ってきて、私のウエストを測ろうとした。
『夫婦なんだし、別にいいじゃん』
と言う夫を退け、何とか拒否した。

だってさ、そのメジャーじゃ足りないんだよ。。。この腹を測るには。

そのメジャーでダンナのﾁｨﾑｺはかってやれ。

『夫婦なんだし、別にいいじゃんｗ』

メジャーじゃ長すぎるなｗ

きのうのスパスパ体操はぬんぷでも出来そうだったな
ちょこちょこやってみるか！

で、１はどこにいった？

ﾀﾞｻﾏﾏスレにも張ったけど、一応ココにも参考までに。

http://www.kouseido.com/diet/taisha.html

「スパスパ」って「あるある」や「おもいっきりテレビ」並みに
信頼度のない、半オカルト番組じゃなかったっけ？

>>300
私が使ってるのはここ。
ttp://kota.to/thediet/list/dcalc.html

基礎代謝量： 1497kcal/日
栄養所要量： 1946kcal/日
BMI26のときの栄養所要量：1763Kcal
BMI： 28.7
BMI22を標準とした場合の肥満度： 30%　　肥満（１度）
BMI22を標準とした場合の標準体重： 52.9kg


・・・頑張ろう。

>>302
私は肥満度３％だった。まだ大丈夫か？

私なんてね、ｽﾎﾟｸﾗで測ったら
基礎代謝990kcalなのよ
ごはん一杯180kcalとして、おかず無しで一日5杯しか食べられない
お握り一食に二個食ったらｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰなのよ
どうやって痩せろっていうんじゃ
恐るべし出産後の基礎代謝低下

産後って低下するんだ！？
ﾋｨｰ

炭水化物を１食でも抜くと痩せるよ。
朝、昼と少なめにごはんを食べたら、
夕飯はゴハンのかわりに豆腐で代用とか。

そりゃ1年近く大した運動しないから、
筋肉落ちまくりなのさ
だから産後はちょっと食事制限した位じゃ痩せない
>306
ここ2ヶ月位夕飯に炭水化物食べてませんが、
1kgも痩せません
最初は痩せたけどね、体がそれに慣れちゃったみたい

ダイエットって、一旦体重を落とした後が本当の勝負。
最初の半月は炭水化物抜きを一日二度。
次の一ヵ月半は炭水化物抜きを一日に一度。
その期間内で胃を徐々に小さくして、食事のサイクルを整える。
二ヶ月目から三ヶ月目に停滞期になることが多いから、そこで
根性を入れて頑張って、痩せた体内環境に自分の体を慣らす。
大体100日単位でダイエットって考えなくっちゃリバウンドしてしまう…自分の場合。

脂と炭水化物の組み合わせは、テキメンに体重に変換されるんだけど…
ポテチとかおいしいよね

あー、また踏み台昇降しないと。暑くて外出しなかったよ。

>304
待って、一日にご飯を５杯で少ないの？
だって３食で１杯ずつ食べたら３杯でしょう？
まあオニギリは小さくなっちゃうから２個食べたくなるのは
わかる気がするんだけど･･･具のこともあるからカロリーは高くなりがち。
ということは、オニギリは避けようと思わないといけないってことで･･･。

意識改革からした方が良いのでは･･･。

304じゃないけど

おかず無しで、一日にご飯5杯分て書いてあるよ。
990kcalの範囲内で、３食しっかりオカズと主食は難しいと思う。
炭水化物なしなら、何とかなるかもしれないけど。

>309
304ですが例え話をしただけです。
990kcalで一日何が食べられるかというと
ご飯に換算すれば5杯ってこと
炭水化物は1回につきご飯半杯、
満腹するために野菜いっぱい食べて
筋肉を落とさないようにささみや豆腐を食べ･･･
それでも油断するとｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰ〜
後2〜3kg痩せたいんだけど、
よほど運動しないと無理そう

>304>310
309ですが早合点してすみませんでした。

母乳で育児中でらっしゃるなら、その分約600kcalは余分に要るそうです。

一気に運動は無理でも、少しでも有酸素運動して（ちょっとヨガしてみるとか）
少しでも基礎代謝を上げて摂取できるカロリーを増やせば
徐々にではあっても食べれる量も増えるし、少しづつでも痩せていくのでは･･･。
余分なこと言ってｽﾏｿ。

>312
304ですがありがとね
でも子は1歳半で離乳しちゃってるし、
最初に書いたけどヨガどころか
スポクラ＝スポーツクラブに通って
筋トレ＋有酸素もしてるから･･･
でも思うように筋肉が付かないのよね
出産後の上、「歳」というﾊﾝﾃﾞもあり
ｽﾚ違いになりそうなので美容板の年寄り向けﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚに行ってきまーす

>312
304ですがありがとね
でも子は離乳しちゃってるし、
最初に書いたけどヨガどころか
スポクラ＝スポーツクラブに通って
筋トレ＋有酸素もしてるから･･･
でも思うように筋肉が付かないのよね
出産後の上、「歳」というﾊﾝﾃﾞもあり
ｽﾚ違いになりそうなので美容板の年寄り向けﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚに行ってきまーす

314ですが二重投稿ｽﾏｿ
調子悪いみたい
逝ってきます･･･

314ですが二重投稿ｽﾏｿ
調子悪いみたい
逝ってきます･･･

通販で間違えて1サイズ下を注文してしまったデニムパンツ。
いっそ目標サイズにするかと頑張って昇降＆筋トレを続けながら
到着を待っていた。

昨日到着＞試着＞履けた！

すげー嬉しいけどまだパッツン。
格好よく履けるようにこの調子で頑張る。

夏に向けてのダイエットはいかがでしょうか。
ご興味のある方は下記サイトの別館コーナーよりお入りください。
http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/

デブ奥さん、今年の水着買いましたか？
私は買ってしまった・・・・タンキニのスカートつき。
子供がいるとどうしても水着にならないといけないんだよね・・・
サイズはうぅ、言えません。

実家に５泊してきた。
今回は体重の変動梨！自分的にはスバラシイ。
今までは、どうしても親のおもてなしに負けて、
毎回２キロくらい太ってきたけど、
今回はこらえた。いろいろ動いたし。
まだ夏は始まったばかり（だと思う）、
頑張ります。

このスレに来るようになって２キロ減った。
おかげで膝や足の裏が痛くないし、肌の調子もとてもいい。
おばちゃんにはそれだけでも結構うれしいのよ〜。
あと５キロで標準体重。がんばろう。

タニタの体組成計インナースキャン・ＰＣ対応っていうの使ってる人いる？？

>>317
友達とバーゲン行って、そこにある一番大きいサイズのデニムロールアップ
試着してなんとか穿けたから見得はって買っちゃった。
けどこの季節汗かいてウエストの部分があせもになっちゃったよ。
でもがんがる！

ビキニ買っちゃったよ
今年買わなければ来年はもう買わないと思って･･･
しかし腹をどうすべ

>>324
腹のことなら私におまかせ！
今タンキニとセットでベージュとかの短パンを上から穿くのが流行ってるから
そこらで買ってくるといいよ。

子どもの離乳後も授乳中の食欲が落ちず、あっという間に臨月並(８キロ増)の体重になった。
その後、子どもが歩き出し、公園通いをするようにになって少しずつ体重が落ちた。
しかし、子どもが幼稚園に入園、公園がよいもなくなり、３年間で臨月時＋１０キロまで太った。

２年掛けて臨月頃に戻したが、その後かわらずが１年。
ここ半年、パートに出たらするすると５キロやせた。

仕事はスーパーの品出し。
そこそこの重さの物を上げ下げ、上の棚、下の棚と足の屈伸運動、こんなのがよかったらしい。
お給料がもらえてダイエット。もうしばらくがんばるぞ。

私は産後、クーラー効かない倉庫で週５×６時間働いたら、二週間で７キロ、トータル１０キロ痩せたよ
ただし、マジ辛かったわ

そうよ！クーラーつけないで家事、育児すればいいのよ。
もうすぐ、クラス会なの。あと４キロ、これでどうにかするわ。

私は、85kg、160cm。体脂肪なんか40％です。体組成計で「体年齢７０歳」でした。
半分死んでる・・・

153ｃｍ57�s　トドの私が来ましたよ

>327
ｷﾐはﾜﾀｼか？
ｸｰﾗｰなしの倉庫で月から土、朝8時半から6時まで働いてるよ。
そりゃ痩せるわ。
汗ﾀﾞｸやもん。
で、力仕事だから筋肉もつくしね。
ずっと歩きっぱなしだからｽｺﾞｲ運動量だと思う。
ﾜﾀｼも15ｷﾛ痩せたよ。

最近、年取ってきて代謝が悪いからか、体重が増える増える。
それでも、太りすぎると痩せる努力が面倒になり美味しいもの食べるほうに走るから大変。
でも母に病気になるよと叱られて、最近ダイエット始めました。
ダイエットし始めると、すべてのことに前向きになれて心まで軽くなりました。
１０キロ減量がんばります。

夏は子供の送り迎えで大汗かくので体脂肪率が若干下がる。
ずっと夏だったらなあ〜。

どうやったら倉庫で働けるんですか？
おせーて

>334
求人で「ﾋﾟｯｷﾝｸﾞ」って職種あるから。

2ヶ月で10キロ痩せました。なのに誰も気付いてくれない。
今日、息子の1歳6ヶ月検診で出掛けたらそこにいた保健師さんにやっと
「ひょっとして痩せました？」と初めて言われた。
あと何キロ痩せれば周りの人たちに気付いて貰えるんだろう？まだまだ？

私も18kg増が２ヶ月で10kg減りましたが誰も気付いてくれません(´･ω･`)
写真で見比べるとかなり違うんですがね〜
ダイエットにより、自分的にはセルライトがなくなったのが
嬉しかったのでまあいいや。

>336->337
減量おめ！
誰も気がつかないって、元々何キロあったの？
100キロ　→　90キロ　は微妙かも知れないけれど、
50キロ　→　40キロ　なら大きな変化だよね。

私も遅まきながらﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待して、
｢倉庫｣で働いているけど、帰宅後のﾋﾞｰﾙがｽｽﾑｽｽﾑ。
これじゃｲｶﾝよね　＿|￣|○

>>338
>336です。ありがとうございます。
私の場合は75キロ→65キロでした。現在も減量続行中です。
学生時代は55キロだったので、できればそこまで戻したいですが
だんだんキツくなってきました。でもせめて50キロ台までは頑張ります。
ちなみに身長は155センチ。55キロでも充分ぽっちゃり体系でした(涙)

>338さんありがとうございます。
自分は70→60kgでした。
初妊娠前の体重は50kg、身長は151cmです。
ピークの時の写真を見ると千と千尋の両親が太っていく
過程の姿と全く同じ自分がいますｗ

>336さん
最初の10kは簡単に減ったのに、そこから先は痩せなく
なってしまいましたよね。
私の場合は８年かけて（子供３人）20kg増えたので
８年かけて元に戻ればいいかな…と気長に考えています。

ちなみに学生時代は41kg。
もうそこまで戻すのは不可能ですｗ

>339->340
おぉ〜、頑張ったねぇ・・・と、同じデブなら思うけど、
きっと周りの人は60�`でも70�`でも、デブはデブって認識なのかもﾈ(つД｀)。
それだけ頑張れたんだから、このまま頑張ればいつかきっと
周りも気づいてくれる日が来ると思うよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

私は産後10ｷﾛ増。
元々デブで、40�`台なんて遥か昔の話。
とりあえず1年掛けて、50�`台へ戻すのが目標。
これも周りから見たら、デブはデブなんだろうけどﾈ…。＿|￣|○

マイクロダイエット試した人いますか？
友達と３人で１箱買ったのですが豆乳と変わらないような気がして・・・
だったら豆乳のほうが断然安いし、いいかなって思うのだけど。
続けて飲もうか悩むところです。
３日間夕食を抜いて飲んだのですが、２ｋｇ減りました。
でもこれがマイクロのおかげか、ただ夕食を抜いたからなのか・・・

過去レスさかのぼるなり、美容板行くなりしてみたら？

置き換えに頼っちゃ駄目だけど、生活改善のきっかけには
いいんじゃないの。

あと、値段ならオルビスとか安いよ。最近はダイソーにもある。

>342
カロリーを低く抑えて一時的に体重が落ちても
食事を元に戻した途端、体重もすぐ元通りですよん。
永遠にエサみたいな食事を続けられるならともかく、
そうでないのなら食事のみで体重を落とし、
それをキープしていくのは無理でしょう。

>>343
ありがとうございます。
マイクロダイエットで検索しても見つからなかったので。
最近ではダイソーにもあるんですか！！これは驚きです。
ダイソーなら悩まず買えます。

>>344
そうですよね。
私もそう思うから「やめようかな・・・」って思うのです。
友達にも普通にダイエットするって言ってみます。

>>342さんへ。336です。
実は私マイクロで10キロ落としました。(2ヶ月かかりました)
以前マイクロににたモノで60→52キロまで落としたことがあったので
私にはこういうタイプが合ってるのかしらと思いまして。
以前ここにマイクロで○○キロ痩せたと書き込んだら
なんか叩かれちゃったので(リバウンド云々、と)マイクロで痩せたことは
書くのやめようかと思って前回は書きませんでした。
確かに気を抜けばリバウンドするでしょうね。私も長い時間の間に
体重はまた増えてしまいました(ストレス太りしたり妊娠で太ったり)から。
でも再挑戦したらまた体重を落とせることは自分の身体で証明できました。
要は自分に合うダイエット法を探ることではないでしょうか？
頑張って自分にあうダイエット法を探して見つけてみてください。
ちなみにドンキホーテでもマイクロありましたよ(しかも安値で)。

＞＞347　
私の友人もマイクロで15キロ痩せました。もちろん３ケ月以上かかったみたいです。
リバウンドはどんなダイエット法でもありえる話。
私は数年前にお金がなかったのでカロリー計算と運動して
半年かけて10キロ痩せましたが、リバウンド・・・(T T)
なんと7キロも増えてしまいました。
歳をとって代謝が悪くなったのでしょうか運動しても
なかなか痩せられない・・・トホホ。

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

あるあるでみた腿あげ体操、早速実行している。
気のせいか体重はそのままなんだが
体脂肪が減り始めた
でも他のストレッチもやってるから（こっちは以前から)
どちらのせいかわからないけど

送り迎えのときに長めに歩いていたのに夏休みに入って出来なくなったよ。
痩せたかなと思っても生理がくるとふりだしに戻っちゃうし。
今日はとりあえずプール行ってくる〜。

今朝、２ｋgの○ンコがでちゃいました。（下痢じゃないのよ）
体重を量ってすぐだったので、トイレの後にまた量ったら２ｋｇ減ってた。
３０年以上生きていてこんな大量なの見たことないってくらいの量で、しばらく
うっとりと眺めてしまいました・・・。
何が出たのかっていうと「らっきょう」ですね。
だんなの実家に帰省して帰りに持たされたでっかいビンに入ったお手製の。
それがウマくてやめらせなくて・・・
体の中の毒が全部でたって感じ。
一時的な体重減かもしれないけど、体調いいので報告でした。

らっきょうは出るよね
昔職場の人に自家製のらっきょうを大量にもらって
たくさん食べたらンコもそうだけどﾌﾟが止まらなくなって
次の日職場で困り果てたことがあります・・・・

私も仲間にいれてくれ！
二人目出産後１年たちましたがデブる一方で・・・。

現在　身長１６２センチ
　　　体重　５５キロ

出産前は体重４６キロでした。

マジヤバイので３日前からダイエット始めました。
家にあったヘルスメーターが壊れてしまったので
（あまりにもデブリ過ぎた為か？）
土曜日　実家に行ったとき計ってみます。
減っているといいけれど・・・。

母乳出すのをやめたら、出産前の臨月時と同じ体重に！
こりゃヤバい！と脂肪燃焼スープ作って食べてるけど、
お米抜いただけで普通におかず食べちゃってるから効果薄だよなぁ…。
ちび二人の育児しながら食事制限は辛い。orz
今日もカラダスキャンに泣きながら乗る私…。

多少やせたことって人に指摘してもらうほうがうれしい？
ちょっとやせてもまだデブだったりしたら、｢やせた？」って聞くのも気の毒な気がして言えないことない？

そうか。
らっきょうってｲｲんだ・・・
買ってみよっかな。

ラッキョウ食べれない。玉葱も同じ仲間だからいいか。

妊娠前はエグザス（今はコナミか）にせっせと通って
なんとか維持してきたけと、
出産→職場復帰した今、ジム通いしてる時間がない。
すっかり運動不足でデヴ＆たるみきったおばさんの体になり果てた。
なんとかしないと…
すでに157cm57kg…orz

食事制限だけじゃ限界いある　というか　自制心がないのでムリ。
（職場でついストレス食いしちゃう）
子供寝かしつけて、ダンナに添い寝してもらって行くしかないかな。
鬼母かなあ。

今、久々に体重計に乗った。数字を見て死にたくなった。

私は身長149ｃｍ体重60ｋｇです。
最近まで自分の太った体を見るのがイヤで、鏡をあまり見ないようにしていました。
しかし、先日３歳になったばかりの娘がイタズラで撮った写真、私の後姿・・・
呆然としてしまいました。

幼稚園の夏休みが明けたら、真面目にスポクラ通うぞ！！

>体組成計で「体年齢７０歳」
私は、７月初めに「体年齢５９歳」と表示されて、ショック！
それからマイクロダイエット使用、３週間で７ｋｇ落としました。
お盆前での測定は「体年齢４４歳」まで、若返りました。
ただ測定してくれた薬店の店員さんに、
「脂肪だけでなく筋肉まで落ちているから、運動もして」
と言われました。実年齢に若返るまでがんばります。

>>360
ジムより、家族にも自分にも負担が減るように
ジョギングorウォーキングはいかが？

>360
地道に一人でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと、ｼﾞﾑ通いは
ｽﾄﾚｽ解消度が違うんだよね。
ｼﾞﾑ通いは断然楽しい！
私は週に1、2回、夜、子を寝かしつけてから、
ﾀﾞﾝﾅに見ててもらってｼﾞﾑのﾅｲﾄｺｰｽに行ってるよ
週1位ﾀﾞﾝﾅに見ててもらっても、罰はあたりませんって。
ﾀﾞﾝﾅも少しは子育て参加に自覚が出るし

さっき「はなまる」でデューク更家のウォーキングやってたからいっしょにやってみた。
きっつうー！
シャワーウォークでゼイゼイ・・・

近くに家庭菜園用の土地を貸しているところを発見。
子供が道路に出ないように一番奥まった区画を借り
外遊びをかねて畑を耕し、いろいろな野菜を栽培して
半年で５キロほど健康的に痩せました。

がんばって数ヶ月かかってやっと１キロぐらい落ちたと
思ったら
盆や外食などで前以上の体重に増加してたりする。鬱
全然やせねぇ

>>367
いいなぁーー。素晴らしいダイエット法だね。

>367
日焼け対策はどのように･･･
30過ぎてしみ・シワ大量生産のため
日光の下に出られない

トメ＆ウトと同居して３年。
同居する前に比べて７ｋｇ減。体脂肪３０％⇒２５％へ。
仕事（パート）も人前に出る関係です。
おかげさまで太らない体質になりました。
でも、精神的に病んでいるのでこの方法は良くないと思います。

367です。
野菜は朝に収穫するのが鉄則なので
夫が出勤するのと一緒に私と子供は畑に行きます。
水やり草引きは夕方。
外にいるのは朝夕１時間程度で、
紫外線が少ない時間帯に活動します。
もちろん、麦わら帽子、長袖長ズボン（この時期は暑くて汗びっしょり）
子供はさすがに暑そうなので
麦わら帽子と外遊び着。
体を動かすだけでなくて、
収穫した野菜が美味しくて、野菜中心の食生活ができるのがよい点かも。

>>362
>私は身長149ｃｍ体重60ｋｇです。
ハッキリ言ってやろう。あんた太り過ぎ！みっともない！
向き合わないと、現実と！
全身が映る鏡を買うべし。娘のとったその写真を冷蔵庫扉に貼るべし。
>幼稚園の夏休みが明けたら、真面目にスポクラ通うぞ！！
なんて言ってる間に家でできるエクササイズをたった今からやるべし！
３歳つったらそろそろ自分の母とよその母を比べるぞ。
よその子にも「○○ちゃんちのママでーぶ！」といじめられるぞ。心するべし！

私は娘の幼の同級生(♂)に「○ちゃんのママ、でぶっちょ･･･」と
ﾆﾔﾆﾔされながら言われた。（当時身長162、体重65）
その後いろいろあって十数kg痩せ普通体型になった今でも、
そのくそがきの一言は忘れられない。

>>374
私も言われたことある〜・・・・
そういうこと言う子と言わない子ってクッキリ別れるよね。
言う子は割りと誰にでも毒づいてハッキリ言ってるし。

そんな子は親が普段人の外見についてアレコレ言うんだろうな〜と思っている。
いつもはそんな事言ってるようには見えない人も
子供を見れば・・・ってことだよね
ｽﾚ違いｽﾏｿ

>>374->>375
私も子供の幼稚園の同級生に言われたことある＞デブ。
きっと家でﾏﾏﾝも言ってるんだろうなぁと。
確かにデブなんだから言われても仕方ないけどｻ…。
ｽﾄﾚｽ溜まると暴飲暴食に走ってたけど、その子の一言が悔しくて
来春の卒園式までに見返してやる！とｶﾞﾝｶﾞｯﾃるところ。
どうか今年は｢食欲の秋｣が私には訪れませんようにﾅﾑﾅﾑ・・・。

だからさ。可哀想なのは子供なんだってば。
我が子可愛きゃ本気で痩せなされ。

大学時代の友人と５，６年ぶりに再会しました。
（ともに３歳の子供あり。私はその下に０歳児）
妊娠・出産で太った、とは聞いていましたが．．．吃驚．．．
最後に会った頃と推定１０キロ以上は太っている。
それだけならいいんだが、肌が「病気？」と思うほどボロボロ。
だって、昔はすごい美人だったんだよ。大柄で顔の彫りが深くて、
肌も髪もつやつやで．．．。
（娘さんは、モデルが出来そうな美幼女）
知的で明るい雰囲気は昔のままだけど、心なしか疲れている感じも。
ﾃﾞﾌﾞｰ関係については、私も他人のこと気にかけている場合ではないが、
彼女には、絶対に絶対に昔に戻って欲しい。
でないと、美人と結婚したつもりの旦那さんが可哀相だよ。
あと娘さんも。きれいなお母さんの方がうれしいよ．．．

>>378
お友達、内臓系の病気なのでは？
私が痩せた理由は、急性の内臓疾患で入院したことによる食事制限と禁酒でした。
病気の原因には、自分がデブだという自覚によるストレスも多分にあったと思います。

悪循環なんだよね･･･

>>359
ラッキョウも良いんだろうけど、つけてある酢の効果も大きいかも。
酢を薄めて飲んでたら、とりあえず出るものはすっきり出るようになったよ。

らっきょうでスッキリの３５２です。
お手製らっきょうのあまりのウマサにレシピを聞いたところ
黒酢、しょうゆ、はちみつ、唐辛子をテキトーに・・・だそうです。
確かにつけてる酢の効果も大きいと思います。

前におもいっきりＴＶで見たよ。
らっきょう酢は水溶性の食物繊維タプーリ。
前は捨てたのが惜しい。薄めて飲んだり野菜いためにつかったらいいよ。

らっきょうの酢・・・捨ててたよ。
今度からきゅうりやら大根やらをぶち込んでみましょうか？

378です。
>>379=374ｻﾏ、ありがとうございました。
大変でしたね。お子さんもいて入院とは、つらかったでしょう。
友人も病気が原因なのかなぁ．．．ますます心配だ。
賢い子なので、気づいてきちんと手を打つことを願っています。
妊娠前は紀香系だったので、まず旦那さんが気の毒になってしまったｗ

当方、夏前に断乳成功につきﾗﾘﾎｰ！とビール飲みまくったら、
友人のこと心配している場合でない体型に(AA略．．．

現在産後５ヶ月、臨月時からやっと１０ｋｇ減。
あと２ｋｇで妊娠前体重。が・・・妊娠前、ちょっと増え気味だったんだよなあ。
あと５ｋｇがんがるぞ。産後一年以内にベスト体重に戻さないと、
そのままデブママ路線まっしぐらな悪寒。嫌だ嫌だそれだけは嫌だ〜〜〜〜！！

５日間旅行したら、２キロ増えた。
ヤバイ・・・よし、らっきょう食べてみよう。
生まれて初めて食べるので体、驚くだろうなー。
ちょっと、楽しみ。

らっきょうか〜、いいなぁ。美味しいのに食べたら必ず胃が痛くなる（涙）。
今週から黒酢を飲んでがんがってますが。。。まだ数グラム減。
いつになったら昔の服が着られるのだろう。うぅぅぅ。

164cm,71kg
甲状腺ホルモンの持病のせいでダイエットがうまくいかないというか、薬のせいで太ってきた。
でも保育園で子供がいじめられる危険性があるって読んで目覚めた！！
いいわけするからやせられないんだよね。がんばるぞｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ

つわりでﾏｲﾅｽ10kg産後1ヶ月で合計ﾏｲﾅｽ12.5kgになったが、
妊娠前がﾃﾞｳﾞだった為まだまだ減量中。どうにかならんかこの腹周り…

昼にらっきょう酢ごはんにかけて食べてみました。
寿司メシっぽくて結構イケた。夕方どっさり（ｒｙ

らっきょう、塩らっきょうではだめなのかな？
「はちみつ入り」とかの甘いのがﾁﾄ苦手なもので･･･

>>388
ﾅｶｰﾏ！
産後の体重はすぐ戻ったけど赤5ヶ月くらいの時に
案の定甲状腺悪化して一日置きだったクスリが1日３錠に。
せっかく戻った体重、また増えつつある。うっうっ。
私もガンガルヨ！

>>392
私も落ち着いてたんだけど、ダイエット目的で「防風通聖散」っていう漢方薬飲んだらとたんに4ｋｇも減量。
同時に甲状腺機能亢進症悪化。漢方薬そく中止で甲状腺の薬3錠づつ飲みはじめたら5ｋｇも太った。
どうやらこの漢方薬は甲状腺の持病ある人にはいけないみたい。それがない人には、すっごくおすすめだよ。

マイクロダイエット3日目だけど
お腹まわりが結構すっきりしてきたよ〜
朝と昼だけで夜は普通に食べてます。

>>393
｢防風通聖散｣をｸﾞｸﾞったら、高血圧・肩こり・頭痛…と思い当たる症状が。
早速、かかりつけの病院で処方してもらいました。
効果あるかしら？ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・
｢らっきょう｣が苦手じゃなければ、ﾄﾗｲしたかったんだけど、あのﾆﾎﾋがﾀﾞﾒﾎﾟ(つД｀)

>>394
マイクロとか置き換え系ダイエットって、確かに短期間で体重落ちるけど
食生活戻したら体重も戻らない？
職場の後輩が、春先にマイクロでみるみる痩せたけど
今は元に戻ってるw

私も、何度もリバウンドして懲りたはずなのに
性懲りもなくやっちゃうんだよなあ。
根本的に生活パターンかえないとダメなのはわかってるんだけど。

友達にコナミの「バイオメトリクス」薦められたんだけど
一ヶ月に食事（レトルト）含め７万円くらいする…　どうしよう。

>>395
効果あったらおしえてね〜。私は2週間くらいで体重4ｋｇ減だったよ。
汗がけっこうでるかもしれないけど頑張って。お通じは完璧よくなるよ。
まずは忘れずに2週間はやってみるといいよ・・・
保険利くからいいよね〜

てかさあ、マイクロとかってお腹すかない？
我慢できるもんなの？

>397
｢防風通聖散｣でぐぐったら、他にもダイエット向きの漢方がでてきて
私の場合はそっちかなと思います。(コッコアポのＡとＬみたいな)

教えてちゃんでｽﾏｿですが
保険きくということは、お医者さんで処方してもらってるのですよね？
どういう病院で、どういう風にお願いしたらいいんでしょうか？

>>396　リバウンド恐いです。でもまだ始めたばかりなので
いっぱいいっぱいなんです。とりあえずお肉減らしてみたい。
>>398　なんとなく膨満感みたいにはなるけど、やっぱお腹すきます。

漢方薬はその人の証をみてもらい（証は体質みたいなもの）
それに合った処方でないと効きません、そうです。

らっきょって何個程食べれば快便？昨日6個食べたけど音沙汰なし…orzらっきょの汁も飲んだのにorz

らっきょうですっきりの３５２です。
麦茶を飲みながら小鉢に３杯くらい食べてしまいました。
とにかくうまくて・・・
次の日の大量のブツですが、黒い繊維質のものがたくさんでした。
その後も体重は２ｋｇ減ったままなので、アレがウワサの宿便？だったのかも。
うちのはお義母さん特製で売ってるものとは別物のウマサです。
ウンチいっぱいですがオナラもいっぱいですよ・・・

オナラいっぱいは困るな･･･明日は学校に用事がある。
今日はやめとこ。

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ････148cm　58kg
2月からダイエット始めて、現在50kg！！

LLだった洋服もLサイズに！！
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ ｷｬｯﾎｰ♪

3食食べて（間食禁止）、寝る前にストレッチして、移動はなるべく自転車。
これだけで、落ちますわよ。
※ご飯は子供用の茶碗半分。揚げ物も食べる。なるべく野菜多めにしてるけどね。
スポクラに通わんでも痩せるで！

２月から〜偉いな〜
その地道な努力がむずかしいんだよね。
３ヶ月くらいが限度かな〜で、やっぱリバウンドしちゃう。

肥満とダイエットのメカニズムは分かってる、分かってるんだが．．．

404ﾀﾝ偉い！オメ！
そのダイエット方法＆ダイエット期間ならリバウンドしにくそう。
まだ１ヶ月目で１キロ減。即効性のあるのに激しく惹かれるけど、
404を見習ってがんばります。

私も気長ダイエット派です。
出産後、すっかり代謝が落ちて食べ物を減らしただけじゃ全く痩せない体になってしまったので
強制的にストレッチを始めた。
ﾋｷでウォーキングとかやれないもんで。
3ヶ月たって体重は4キロしか減ってないけどお腹周り激減！
ちょっとくびれも出現してきましたw
もともと気長にやろうと思ったのでストレス溜まらないように
食事制限はほとんどしてません。
（寝る前は食べない、おやつはたまに、位）
でも自然とご飯を食べる量も減ってきたし、サッパリ和食好みになってきた。
いい兆候ですw
このままがんばろー！

らっきょう、宿便が出るならやってみたい・・・

>407
＞らっきょう、宿便が出るならやってみたい・・・
酢のカプセルでも同じような効果が得られるよ。

>>408
そうなんですか？
カプセルってあの「や○や」かな。
サンプル取り寄せちゃおうかな・・・
ちなみにリンゴ酢は飲んでますが便通にこれといって影響ありません

>>404
エライ！ｵﾒﾃﾞﾄ！
そういうレス見たら餅上がるよ〜
ﾏﾘｶﾞﾄ　(*´∀｀)ﾉｼ

妊娠してピーク時に10Ｋ増えましたが、
出産後2年たってもピーク時の体重を維持しています。。
やせようと思って、お水を1Lがぶ飲みしてから食事をとるようにしていましたが、
食前のお水を飲むのを忘れたら、お水のぶん胃が大きくなっていたようで、
すごい量の食事をとってしまいました。
どうしよう・・・

>>411
お水を一度に飲むと臓器に負担が掛かるから良くないと聞いたよ
半分くらいにしておいたら？

ダイエットを始めて２ヶ月。
やったことは・・・
�@朝ごはん・昼ごはんは軽く、夕飯は家族で食べるのでたっぷり（でもご飯は茶碗１杯！）。
�Aｳｵｰｷﾝｸﾞ1日おきくらい。（1時間）
�B家事を汗だくになって頑張る。もちクーラーはなし！

以上の内容で3キロ減。
もっとピッチを速めたほうがいいですかね？
２ヶ月で３キロって遅いですよね？

遅すぎるということはないんじゃない？
むしろ、時間をかけての方がいいと思う。
目安としては、今まで自分が太るのにかかった年月をかけてやせるのがいいとか。

>>414
そんなペースだったら旬が終わってしまうｗ

>>414
減らす目安は月に体重の５％以下だとリバウンドしにくいそうです

>413
あの、夕食たっぷりって太るよ。
朝ご飯しっかりたべて、晩御飯は軽くが本来のあり方。
夕食後は寝るだけなのになんで食いだめル？？

>>417
家族と一緒だからでしょう。食いだめているわけじゃないと思いますよ。
家族みんなで「おいしいね〜」って食べるのはいいことだと思います。ごはんも一膳っていってるし。

私もここ2ヶ月で７ｋｇ減。
気をつけたことは、主食を抜かない（脂肪を燃やすため）
寝る前のストレッチ、1日1200ｋｃａｌ程度。
リバウンドしないよう、代謝のいい体作りを心がけています。
最近は「あるある大辞典」でやってた運動も追加ｗ

>413さんと同じく、夜は家族と一緒に食べてるよ。
別メニューの時もあるけど、全然食べないと子どもたちが心配するし。
私の場合、週に２回は冷しゃぶ食べてたな。
野菜もたっぷりとれるし、豚肉は脂肪燃焼を助けるし、オススメですよ〜
あ、もちろんポン酢でね。

みなさん、一緒にがんばろうね！

いいなあ・・・7ｋｇ減るとだいぶ見た目も違うでしょ。

私もがんばろう！！

>４１７
食いだめテルつもりではないのです・・・。
418さんの言ってくれてる通りです。
やっぱりダイエットしてても家族との食事だけは
楽しくおいしく食べたいので。
たっぷりといっても、おなかいっぱいは食べないように気を付けてますよ。

ゆっくりだけど
頑張ってみます！また減ったら報告します。
とりあえず、ｳｵｰｷﾝｸﾞを増やしてみます！

160センチ　52キロ
子供3人
出産後、仕事に出たら、ストレスで過食に。
65キロまで増えたけど、なんとか52キロまで落としました。
でも出産前というか、三人生んで仕事前までは45キロだったんだよねー。
もう戻れない・・・・
体型は体重落としても、戻らないのわかるし、
妊娠線が身体中にあるし、最低。
なんとか40キロ台にしたくて、
低インシュリンダイエットしたら、
3週間で５キロ痩せて、倒れて、救急車で運ばれた。
今はまた元に戻ってます。
本当は無理せず、だんだん痩せるのがいいのはわかってるんだけど、
結果が出たほうが楽しくて、ついついやりすぎちゃうんだよねー。
また一からやり直し・・・・はあ・・・・

>>422
私と同じ！
160センチ　52キロ(頑張って痩せて58�`→52�`)
子供3人　　一人目妊娠前45キロ

子供の誕生日とかイベントが多いと
必ずと言っていいほどリバウンドします
現在は「ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(明治製)」実行中〜

あの、何で４０キロ台！って声高にいうのかな>>
やせててがりがりのままなんぞ、痛々しくていやだと思わないのか？

ほんとに、４０キロ台って、異常だとしか思えないんだけど。
だって、中学生よりやせてるってことだよ。あほくさ。

>422
なんと、あてくしも同じ！
しかーし、そこから1年かけて9ｷﾛおとしました。
今は体軽くて動きやすいし、腰痛は無くなったし、かかとのｶﾞｻｶﾞｻ無くなったし、
いいことずくめだ。
しかし、今年の夏は着る服が無かっただよ。
ﾌﾞｶﾌﾞｶの服は近々に処分するつもり。だって油断しそうだから。

>>424
？　１６０で４５だとやせててガリガリってことはぜーったいない。
もちろんダイエットしなくちゃーというバランスでもない。
もしかして４０キロ台だったこと、ない？ｗ

独身のころいってたエステでは身長１６２ｃｍで美容体重５０ｋｇと
言われましたよ。それ以下になってはイケナイと。
子供のことから痩せていて少ない体重のまま大人になった人は別として
体重を減らしすぎると脳まで痩せると言われました。

まぁ痩せの基準は人それぞれあるだろうからね。

･･･>1は体脂肪率30％ｸﾗｽのﾃﾞﾌﾞ奥に痩せよう勧告ｽﾚをたてたわけだが、
結果40kg台ｸﾗｽの話しに偏りだすと、ﾓﾉﾎﾝのﾃﾞﾌﾞ奥はｽﾚ参加はできん
わな。
ってそりゃ私の事だな！
やー、皆さんなんだかんだで痩せておられて羨ましい限りｯｽ！
ここに書き込めるｸﾗｽの体重になってから、帰ってくるよ。
逝ってｷﾏｰｽ！

電気屋で生まれて初めて体脂肪計ったら38％だったよ　orz
まぁ、デブだとは思ってたけどここまでだったとは、、

痩せたいなぁ〜と思いつつ、ネットしながポテチ食う日々

体重を頑張って落としても、体型が戻らないのが悩み
胸はあばら見える位ｶﾞﾘｶﾞﾘなのに
子供抱っこするから変な筋肉ついて腕はﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝ
骨盤が広がってしまったせいか、ｼﾞｰﾝｽﾞはｳｴｽﾄがちょうどでもお尻が入らない(しかも垂れてる)
ﾍﾟﾀﾝｺ靴ばかり履いているから足首もなくなり象足に･･

尻が小さくなるという「ｽﾘﾑｸｯｼｮﾝ」買おうかな(;´Д`)

筋肉のつき方によって理想体重は変わるので、一概に体重を目安にするのは間違ってます。
身長何センチだから何キロが良い、とか。
筋肉って脂肪よりも重いから（１．５倍だったかな？）身長や見た目同じ人でも
筋肉付いてる人の方が体重は思い。
脂肪を落とす事ばかりに傾倒しないで、ある程度軽く筋肉もつけた方が脂肪の燃焼効率は良くなるよ。

ちなみに私も出産後に１３キロ増えて・・・ＯＴＺ
なので最近１時間炎天下の中歩いて、飲み物はお茶＆ミネラルウォーター。
２・３日ほぼ絶食してたまに軽く１食・・とかを１ヶ月やってたら病気になりまくりました（笑）
でもおかげで体重は６キロ減り、食も細くなった。
でもやっぱり体に悪すぎるのを痛感したので（当たり前）方法を変えました。

ウォーキングは続けて、夜ご飯は野菜のみ。（６時以降は食べない）
朝に前日作った夜ご飯食べて、炭水化物は極力減らす（勿論間食無し）エクササイズ（軽く筋トレ）
これを１ヶ月で更に４キロ減り、２ヶ月でマイナス１０キロ。

最初のはかなりの凶行だし、他の方は絶対やらない方が良いと思いますが、
私はその時に体重が減ったのが嬉しくてモチベーションが上がって、真剣にダイエットできました。
でも、絶食とかってやると肌は荒れるわ、免疫落ちて病気になるわ。
ここから拒食症になる人とかも多いらしいのでやっちゃダメですね。

正しいダイエットで皆、キレイになりましょう！

らっきょうは効いた！
十数個食べたら、数時間後に嵐のような下痢（腹痛はない）に。
じゃーっ！と５回ほど出てぴたっと終了。宿便らしきﾌﾞﾂは出なかった･･･
（一年前に絶食＆点滴してるので余りないのかも）
便秘の時なんかにいいですね。

162cm　43kgだった。
妊娠したら食べづわりで50kg。あれよあれよという間に臨月で63kg･･･
出産後は仕事と育児しつつ少しずつ58kgを52kgまで落としたのに･･･
家庭崩壊が始まりダンナにｲﾗつくうちに60kg･･･
この半年は食事を野菜中心で低ｶﾛﾘｰにしているのに･･･
増える一方の体重は現在68kg！
特にたくさん食べるわけでもなく、朝から晩まで働きづめなのにｻ
この半年は特に「ｱﾝﾀﾀﾞﾚﾀﾞ?」ってｶﾝｼﾞ。
呼吸が苦しくなることもあるし、原因がわからんので不安だが
仕事休んで病院行くのﾓﾅー

その異常なふえかたって、病気なのじゃないの？
むくんで体重がづ増えることがあるよ。

>>433
私も同じ身長で、67kgでした。
その頃やはり呼吸が苦しくて、今思うと肥大した肝臓が肺などを圧迫していたんですね。
CTで映った画像ではお腹の殆どを巨大な肝臓が占めていましたから･･
突き出たお腹は、押してもへこまずｶﾁｶﾁでした。
お顔とかはむくんでいませんか？傷の治りが遅かったり化膿しやすかったりしませんか？
病院行くの大正解だと思います。

取りあえず、２ちゃんしながら、らっきょうぼりぼり。
らっきょう、前から好きなんでこれで痩せれたら万々歳だよー。

>>433　プラス「心の病」かもよ。
冷静な分析力がありそうだから、ちゃんと病院に行ったり対処すれば、
必ず問題解決するよ＞体も心も体重も。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

急激に太ると心臓にも負担かからし、膝も壊す。
病院で糖尿の気があると診断されたりすれば、糖尿患者用のお薬で痩せられるかも？

やっと産後から４キロやせた
がんばろ

164cm72kg
先日病院で血液検査してもらった。中性脂肪とかコレストロールとか血中脂肪とかさ・・・
そうしたらさ、こんなに太ってるのに全部少なめ。おいおい。。。なんか痩せる薬ほしかったのに・・・

自分も、１６０で７０キロあったけど、体脂肪率は２０％程度、
中性脂肪もふつう、これストロールも正常。見た目はブタなのに
ぷよよってしてることはなく、かたい筋肉固太りなんで、
やせないでそといわれたぞ。

１５キロの双子の子ども両脇に抱えて、スクワットできるもん。
もろ、マッチョなままさ。うつ。

>>440　妊娠前の私を見ているようだ・・・・・。体脂肪率40％ですた。
　今は出産してなんと68キロ！でも体脂肪率39％・・・・・・・・

>441
え。。。
160で44キロ、体脂肪21パーセントです。
なぜだ？？？
ウチの体脂肪計がアホなのでしょうか？？？

自分じゃどうしようもないのでグローバルダイエットに手を出しました
適当にやってたけど、半年で8キロ落ちて、体脂肪もなんとか肥満脱出
広告で見るほどの効果を出すのは私には無理だった
結果は１６７センチ６０キロ
産後の最重量期には８１キロありましたが、母乳で13キロ減でした

グローバルやめて2ヶ月で1キロ増・・・
やばいな〜と思ったら折りよくＤＭがくるので、また注文してしまった

意志の強い、きっかけさえあれば頑張れる性格の人には向いてると思う
ダラ奥には、味や量はともかく、自分の食事に手抜きができるので
はまってしまい、体重より先に財布が軽くなっていくのでおすすめしません（自分の事）

再度注文した分が終われば鍋の季節到来の予定
妊娠中はこれで乗り切ったので、今冬も鍋で体質改善目指します

ﾚｽくださったみなさんｱﾘｶﾞﾄｳ(ノд−。）
息子に「もすこしやせてたらｶﾜｲｲのにな」と言われて
ｼｮｯｸ状態です。
病院･･･何科に行けばいいのかも思案中です。
内科・神経科･･･
確かに、元々薄味好みで和食中心・海草や野菜たっぷり
の生活で何故短期間に異常な体重増加しているのかと
不安でした。
ただ、年齢やｽﾄﾚｽのせいにして現実逃避していただけですね。
仕事は日々追いかけられている状態の忙しさで、終業時間になったら
一時も早く子供の顔を見たくて飛んで帰る毎日。
会社は子持ちの女にとっては肩身の狭い場所で、ついつい自分の
通院なんて考えられない日々でした。
子供が病気なら休むのですけれど・・・・・
一度、都立病院に行ってみます。
毎日悩むだけだったので、本当に嬉しかった！
ありがとうございました。

早く毎日鍋が出来るほど涼しくならないかな。
鍋、食べたいよ鍋･･･

>>445
会社で近々人間ドック（の補助）とかあったりしたらラッキーなのにね。

はじめまして　私もダイエット中です

夏休み前１５７ｃｍ８５ｋｇ
精神薬で3年間で３０ｋｇ太りました…　

ただでさえ筋肉質だから
子供の友達から「おじちゃん母さん」って言われて痩せる事を決意・・

今現在　７４ｋｇ
ご飯抜き　野菜中心でおかずは食べる　腹筋+軽い運動　
精神薬は極力飲んでません
体重が重かったから軽々ここまでは落ちた

ジーンズのウエストサイズ８８ｃｍから７６ｃｍになり
少しずつおしゃれが楽しくなってきた

これからが本番です　みなさんと一緒に頑張りたいと思います！

ダラなので運動は無理。
２ちゃんしてる時間、膝とかかとをぴったりつけて椅子に座り、
おなかもできるだけ引っ込めて意識してる。
心なしか下半身スッキリしてきたような・・・。
結構つらいので２ちゃんの時間が減る効果もありｗ

>>448
うわぁー効きそう！私も今日からやってみます

自転車こいでPCを発電させる装置が欲しいね。

産後どうしても痩せずに156センチで体重54・5キロ。
服はパツパツで着れず、本当に困っていた。（涙）
それで3食中2食は炭水化物抜きの食事にして、とにかく
万歩計をつけて意識して歩くようにしたら、2ヶ月で
49キロになった。
目標まであと4キロ・・・がんばります！！！

>443
自分も161cm、45kg。ですが体脂肪は平均すると19%ほど。
同じ身長の友達がいるけど、その子は体重53kg、体脂肪17%ぐらい。
筋肉ﾓﾘﾓﾘまでいかないけど、体がしまっていて無駄な肉がない。
オシリなんて黒人なみに持ち上がってかっこいい。ｳﾗﾔﾏです。

>>452
あなたなんでここにいるのよー！？
ここはデブだけなの！　ｼｯｼｯ

ごめんなさい。夏前に急に体重が増えて、自分のやり方じゃ戻らないんです。
何かいいダイエット方法があるかな…と思って。
急に増えた肉は見事に腹回りについてくれてﾌﾟﾖﾌﾟﾖ…

>>436
らっきょうで痩せるわけじゃないでしょ。
お通じが良くなるだけじゃない？
まぁ代謝が良くなるとか、ラッキョ食べた分おやつが減るとかなら
効果あるかも知れんが。

>>454　いじわる言ってｺﾞﾒｿね。
スタイルいいから自慢かと思ったの。はー、ﾃﾞﾌﾞってイヤね。

＞455　お通じが良くなって痩せる人もいます。

みんなイイじゃないか
胸あるんだろ？
私なんか痩せ過ぎギスギスのAAカップさ
女の魅力なんかありゃしないorz

クローディアのDVD買ってやってみた。
寝っころがって太もも鍛えるヤツ…

足が重くて持ち上がりましぇん。せいぜい５回くらい…

>458
いや、私は胸がなくてもいいからスリムになりたい。
デブよりガリの方が既製品の服がいっぱい着れるし・・・。

>458
私はGカップだけど重力に逆らえず
とても魅力的な胸とは言いがたい。
このまま痩せたら志村けんのコントみたいになる。
間違いない。

ダイエット中ですが体脂肪なかなか30％を
きりません。体重は3キロほど落ちたんだけど・・

>>458
上半身デブの私は、本心からスリムな友達に「上半身華奢でいいな」とか言うんだけど、
必ず「胸があっていいですね」とか返される。
でも乳だけが豊満な訳では無いので、いいなと思った服でも
試着するとデブ皺が寄ったりいやらしく見えることがしょっちゅうある。
パットを入れるのとかって、抵抗あるの？

自分も産後、太ってました。でもそんな自分に嫌気が差し、一年発起して１０キロ落としました。
運動＆食事制限eｔｃ・・・痩せたら今まで似合わなかった服も着れるし、楽しいし、お洒落もしたくなる。
嬉しくてお化粧にも力が入るし、その服や化粧に似合う髪形も出来る。旦那や友達に「痩せたね！キレイになった！」
と言われて心も弾む。それがキッカケで「もう太らないでおこう！」と強く心に誓う事が出来、
前だったら見かけたら絶対食べてたアイスやお菓子、デザートｅｔｃ・・食べなくなりました（と言うかそんなに食べたく無くなった）
食べる量も減ったし、食べる時間も考える様になったし・・・。
お付き合いで沢山食べた後は控えめにする、とか、運動する、とか。
思うに、太ってた時って体にも贅肉がついてたけど、心にも沢山贅肉がついてたなァ・・って。（笑）
まずは心の贅肉を取って、自分に厳しくなるのがダイエットの１歩かも。

20代の頃は多少食べ過ぎても何とか元の体重に戻せていたが
３０過ぎて増えた体重は減らずそのまま。
太りやすく痩せにくい。
そんなことないですか？

そんなことありすぎて泣けてくるほどです。
体を動かさないと痩せません、30過ぎたら。

そんな事あるね。
年取ると基礎代謝がぐんと減るかららしい。

【基礎代謝】
安静状態で行われる代謝。
そのとき、体から放出される熱量は日本人の成人で一日1200〜1400キロカロリー。

あるある大辞典で基礎代謝の特集やってたよ。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
の放送テーマの2004年、第20回の所。
基礎代謝があがる簡単な運動も載ってたよ。

＞460
胴衣です。
おっぱいあると太って見える。
下着売り場行くと
「よせて、あげて、谷間メイク」
とか、もーウンザリ。
パッドもいらん。

Ｆカップの友達はいつも胸を強調する服ばかり着ていてＢカップの私と
してはヤナ感じだった。
でも強調してるわけじゃなく自然とそなってしまう、ゆとりのある服は
デブに見えるからだった・・・
「胸がなくてうらやましい・・・」とある日心から言われて反省。
かわいいブラが夢だそうだ。

デブでパイパイもでかいと物凄いデブに見えるよ最悪。
産後デブ地獄から抜け出せないまま8年．．．
普通体型に戻りたい(泣)
来月からスポクラ通います!!水中ウォーキング。
高い月会費払うんですもの体引き締めなくちゃ！絶対に子供産む前の体型に戻るぞ〜〜〜〜
着たかった服着るぞ〜〜〜〜〜
タンスに眠ってる洋服達よ、待ってろよ〜〜〜〜

そうなんだよ。かわいいブラ夢だ。
それにね、なんか胸のデカイ女ってアフォっぽく見えるみたいだし。

マイクロダイエット1週間目。
旦那にちょっと痩せた？と言われたうれすぃー。
けど、やっぱお腹すく。

でっかいカップのブラって、可愛くないし高いし
あんまり種類がないよね。
通販でHカップあった〜！って喜んだらアンダーが８５cmから。orz
Fカップまでならデパートやスーパーのランジェリーコーナーにあるんだけどね。
大きな胸が垂れずに小さくなるってことあるのかな？
リフトアップジェルでマッサージはしてるんだけど。
二の腕も引き締めたい。。。

今、Eカップめざして補正下着着用中。
高いけど、やっぱりおさまりがｲｲ！

胸ありデブがキャミ着るとすごいアフォっぽくなるよね。
産後デブで今年の夏は可愛いキャミ着れなかった・・・orz

キャミは二の腕に自信がないので着れない。
脇のあたりに肉が余ってるしｗ
来年の夏は着てやる〜！

さっき義妹に「後姿が変わった〜！あとアゴのライン！」って言われた。
７月から本格的にダイエット始めて７．５ｋｇ減。
気づいてもらうと励みになるね。
もうすこしがんばろっと♪

>>471
デブが胸でかくてもアホっぽく見えないよ。アホっぽくみえるのは痩せていて胸がでかいやつ。
イエローキャブ系だね。安心しろよ。

>>465
それ、スッゴク分かる！

妊娠する前、身長１６１センチ体重４８キロ
一人目を２６歳で生んだ時、＋１７キロ（産後すぐ−８キロ）
半年で−９キロ減って元通り。

二人目を３４歳で妊娠。（元の体重は少し増えてた５２キロ）
＋１９キロ（産後−５キロ、これも２０代の頃と違う・・子供の体重も余り変わらないのにﾅﾝﾃﾞ?）
半年経ったが、−２キロで現在６４キロ。
もう何してもこれ以上やせねぇ希ガス・・・。

胸ありデブです。
胸というっても授乳後の胸は胸じゃなく．．
真性デブになりつつあります。

＞胸というっても授乳後の胸は胸じゃなく．．
出がらしの乳ですな。
おわん型（　じゃ無くなってく　みたいになってる。
大きさはそれほど変わらないのに形が変わったよ。
おっぱいの下に汗がたまる・・・

あげ

>>479
私の乳なんて正面から見ると「Ｗ」だよ。ヽ(｀Д´)ﾉ
そこそこでっかいくせに産後の引き篭もりでブラジャーするのを怠ってたら･･･
ママ友と温泉なんかには絶対行けない。＿|￣V|○

私もダイエット始めます。今、ｾｲｰﾘなのでそれが終わったら本格的に。
ｾｲｰﾘの今でも、なるべく炭水化物はとらないように心がけています。
私は麺類が好きでうどんとかラーメンをよく食べてたんですけど
極力食べないようにしてます。
ただ、麺類を省くと、昼ご飯のメニューに困るんだよねぇ･･･
ウチはダンナが毎日昼は家で食べるので、それがちょっと苦しいです。

私も胸があるほうなので、実際よりも上乗せしてデブに見えてるかもしれないｗ
スレンダーな女の人が着るノースリはすごく涼しげでカワイイのに
デブで胸ありの私が着るとなんとなく汗臭そうに見える希ガスｗ
まあ、ノースリでは(私の場合は)デブでみっともないので人前には出ませんが。

>>481
大胸筋鍛えて（家庭で出来る運動もｸﾞｸﾞればいっぱいあるとｵﾓ）
姿勢良くしたら、ちょっとトップの位置がﾏｼになってきたよｗ
まぁ私のﾁﾁが言うほどﾃﾞｶくないって事かも知れないが・・・
ちなみに20ｷﾛ痩せて自称Ｇカップ〜推定Ｃカップになった友人によると
「ﾁﾁがでかいからどうせ痩せても肥えて見えるってのは逃げよ！
　ﾃﾞｳﾞのﾁﾁは肉なんだから！！」
たしかに君は力士のﾁﾁだったよ・・・

>>482
ｾｲﾘ中からはじめた方がいいって聞いた>>運動
私も旦那の付き合いで麺類多いんだけど
麺と同量くらい茹で野菜で嵩増しして、自分は極力麺食べてない。
旦那と園児と私で麺二人前だけど、麺の配分は
旦那：子：私＝1.3：0.5：0.2　位。もう具の一部。
（ゼロでもいーけど、ちょっとは食べたいｗ）
うどんなら海草やきくらげ、冷やし中華ならサラダ風、
ラーメンならそれこそ何でも野菜入れられます。
個人的には蒸し鶏おすすめ。胸肉かささみでどぞ。

でも、私の場合実際問題なのは塩分かも〜
スープ普通に飲んだら、あきらかに浮腫むんだよね。
むくみもほっといたら肉になるって聞いたけど
こ、このメリハリの無い足首は・・・
サンダルも華奢なのは肉食い込んで履けない（氏

うぉお〜！可愛ミュール履きたい！！！

　　　
　　　　- ' ﾞ 　　　｀` ‐ 、_,,,,,
　　　,r'　　　　　　　 　　／＝ミ
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　!-- .､　　　 ,､､､､,,,　　 彡lﾉ
　l,,,,,__　/　　　___　　 　 'r''ﾞヽ
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''''''''7'ヽ　 '''　　　　／　 　/`〉｀ﾞT''''''''''
　　l　　` ､,,,,､- ' "　　　 / /.| 　|
.　 |　 |　 .l i　　　　　　 / ./ | 　|
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

これを見てスレへ貼り付けない場合は、
不幸なことがおこります

みなさん副乳ってご存知ですか？
退化したおっぱいらしくて、妊娠するとそこからも微量のおっぱいが出る
人もいるそうです。
女性の１割にあるそうですが、副乳がある人って見たことがありません。
・・・私以外には・・・・・
脇に小さなポッチがあるのは昔から知っていましたが、太ってからは
大きくなってきて目立ちます。
子供に「かあちゃんのオッパイは４つだね」
と言われる始末。
どなたか副乳のある方、いらっしゃいませんか？

熊田曜子があるってよ＞副乳

>483
ラーメンのスープは塩分もだけど脂肪も相当なもの。
２，３口で我慢しときなされ。

>485　副乳４つ、計６つの乳を持つ人知ってる。

>483　Gカップ→Cカップはすごいね〜
私、痩せてた頃はEカップだったんだけど
せめてそこまでは落としたい。
今Hカップ。。。しかも3人母乳だったからﾁｸﾋﾞでかい。
大胸筋を鍛えつつ、がんばろ。

昨日、朝丘雪路さんがテレビでFカップって言ってたけど
やっぱりデブに見えた。
顔だけ見るとスマートそうなおばあちゃんなのに。

冷え性の人は、何をやっても痩せないよ！
心当たりのある人は
そこら辺から改善した方がいいですよ。

裸足でペタペタ生活していらっしゃる方、
今日から家の中だけでもいいので「ハイソックス」はいて
生活してみて下さい。
お風呂上がりも忘れずに。

みんな胸大きくて裏山しい！

私なんて上ガリガリ・下デローンのまるで「溶けたロウソク」みたいになってる。
胸なんて「まな板にｺｰﾋｰ豆」･･ｱﾘｺじゃないけどﾄﾘﾌﾟﾙｴｰ(AAA)を地でいってる。
尻もﾋﾄﾞｲ！動物園のカバを見て「自分の尻じゃないのか」と目を疑ったほど

内田春菊もあるって言ってた>副乳
あ、でも乳腺だけあって乳首はないだったかな？
産後や断乳の時には張るのでひえピタ貼ってたとか。
そのマンガで読んだけど
張っちゃうとピューっと副乳から絞れる人もいるんだってね

私もあります。副乳腺＋ミニ乳首のようなもの。
昔は本当にコンプレックスでした。ちょっと痩せたら目立たなくなってきたかも。
１割っていうのは初めて知りました。
昔テレビで副乳から乳出す女子高生見たことあります。＜妊娠してないのに

冷え性の人はもろみ酢を３ケ月飲めば絶対治る！

もろみ酢はどこで売っていますか？
スーパー、ドラッグストアですか？

ググったらたくさん通販がでてきたのですが。
味はどうなんでしょうか

突然なんですけど、聞いてもらっていいですか？
どうしてやせてる人、もしくはたいして太ってない人に限って、
「もう、足が太くて大変〜！」とか、
「最近腕に肉がついちゃって〜」とか、
聞いてもないのに、すっごいアピールしてくるんでしょう？
ちなみに私は、出産前からオデブちゃん。産後は今までかろうじてついて
いなかった所まで肉がおまけされて、ドラム缶みたい。
「え〜？全然太ってないじゃ〜ん、普通だよぉ〜」
って言うくらいなら、私の体と取り替えてくれと言いたい。
別に太ってるのは私が根性ないだけなんだけど、太ってないのに
デブアピールされると、なんかあてつけられてるみたいで、ムカツク・・

>495
んだんだ　そうだよ　いるよねそういう人

>>495
だよねぇ。
まぁ、そういう人どうしなら
「自分がそうありたい姿」から太ったのねともとれるけど
デブに向かっていうことないじゃないのーと思う。

>496
>497
ありがとう　(゜Å) ホロリ

まあ、太ってるのは自分のせいなんだけど、
言われるたびに傷つくのよねえ・・。
ダイエットして見返してやりたい！と思いつつ、
未だにドラム缶です。

身　長１６５ｃｍ
体　重８６�s
体脂肪４６％

健康診断で医者に『このままじゃそのうち死ぬかもね』と言われて減量中。
1ヶ月で5キロ落とした。が、相撲取りが5キロ落としても誰も気がつかない。
現在の励みは・・・加藤大。

もうね、地震で船酔いみたいになって食欲がﾅｲ・・・
ずっと揺れてる感じだわ。

>>499
ガンガレ！　痩せる気になったら、必ず痩せる。
時間をかけて、ゆっくり痩せれ。

>>483
ありがﾄﾝ。
麺類が献立からはずれるとキツイよね。特に私のようにネタの少ない主婦には･･･

むくみの話なんですけど、夕方になったら足がむくむっていう話はよくききますが
私の場合は洋服のウエスト部分がきつくなるんです。
あと、サポートストッキングなんか履いてると、ウエストやらおなかの部分が
すごく苦しくなってしまって。跡がつきまくりｗ
足首なんかはそれほど太さに変化は感じないんですが…
同じような方、いらっしゃいますか？

>>499
誰も気付かないと落ち込むよね。・ﾟ･(ﾉД')･ﾟ･｡
すんごい頑張ってるのにだよ。ね。
最近停滞期で全然減らない。
増えないよう我慢我慢っと…

身長160cm・妊娠前の体重80�s→つわりで-10�s→出産前+6.8�s。
出産後-5.2�s、１ヶ月検診の時-4.1�s。だが友人の家で計ったら69.8�sになっていますた。
母乳なんですが、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのしても大丈夫でしょうか？どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さいm(_ _)m
下腹から胃辺りの肉が凄いんです…

>504
完母ならしないほうがいいです。
栄養足りなくなって、倒れちゃうかも知れませんよ？
お子さんが外に出れる月齢なら、
一緒に散歩してはいかがでしょう？（もうしてたら、ｽﾏｿ））

追記。完母でなくても、母乳をあげてる間は
やらないほうが懸命だと思いますよ。

＞504
母乳出してるうちはやめたらどうですか？
子に影響があるかどうかは私にはわからないけど、またマイクロの成分がどんなのかもしらないですが
なんとなく抵抗があるですよ。
私はそう思います。

うん、母乳のうちは母乳自体のためにも油物控えて
粗食というか和食のメニューを食べ過ぎないような食習慣つけとくといいよ。

授乳が終わっても授乳中と同じように食べて前より太るというのはよくあるパターン。
授乳が終わったら、マイクロでもグローバルでもやって短期間で少し成果をだすと
その達成感で弾みがついていいかもしれない。

えっと、ちょと文章変だつた。

和食を食べ過ぎないようにということではなく、
和食メニュー中心の食生活でなおかつ食べ過ぎないということです。

>494
私は生協でゲットしてるんだけど、
薬局やスーパーの食料品売り場でも色んな酢売ってるよね。
私は黒糖入ってるやつ飲んでる。その方が飲みやすいし続けられるよ。
生協のやつは値段がちと高い。９００ｍｌで２千円ちょい。
薬局なんかでよく売ってる添加物のあるものは安いです。
同じ量で１０００円前後の価格で売ってる。
もちろん高いものもあると思うけどね。
スーパーの食料品売り場に置いてあるのは
「ミツカン酢」の大きさくらいで１０００円近くするよ〜。
添加物がないから高いのかな？

↑何か説明下手でごめんね。

504でつ。皆さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございますm(_ _)m
なるべく粗食を心掛けて、断乳終了後に実行しようと思います。
お腹のたるみにはやはり我慢してﾆｯﾊﾟｰを続けます。

身長157cm　妊娠前に運動して54kgになったのに
妊娠で21kg増え、今は65kgです。
ﾏｯﾁｮ体質だから54kgより痩せられるのか分からんが
せめて50kg台になりたい…。
取り合えず、食事の量を減らして動こう!!

デブだから外に出るの嫌だけど、外に出る事によって
自分がいかにデブか思い知ってﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたいと思いまする。

>>495
そういう人は単なる配慮がない人か、意図して嫌味いってるか
すごくあなたを見下しているだけだと思う。
「え〜？全然太ってないじゃ〜ん、普通だよぉ〜」
といいながら、裏でデブみっともない死ねって思ってると思う

>>502
むくみのせいかはわからないけど私も晩御飯前にお腹がきつきつになって
ゴムウエストのジャージとかにはき換えています。
お風呂に入ると臨月のときみたいにお腹がせりだしてｳﾂ。

みなさんどんな食事ですか？
麺類や子供メニュー（カレー、シチューなど）ばかり食べていたら
やばくなってきました。
昼や土日は特に麺類が多く、麺だけでは足らず　ご飯も食べてました。
昼ごはん何食べてますか

>>515
私も知りたい！お母さま方のお昼ごはん。
それから、食費は１ヶ月あたどれくらいですか？
お酒は抜いてお願いします。

>>495,>513
>「え〜？全然太ってないじゃ〜ん、普通だよぉ〜」

「え〜？」が入るということは、先に「私なんか太ってるし」とか言ってるわけですよね。
Ａ「もう、足が太くて大変〜！」
Ｂ「細いじゃない！私なんてデブだし」
Ａ「え〜？全然太ってないじゃ〜ん、普通だよぉ〜」
のような会話になってるかと思われ。

ならば当然です。
Ａは別にＢと比べて太いと言いたいわけではなく、
Ａの理想の姿に比べてまだまだだ、と言いたいだけ。
Ｂが太ってても慰めにならないし関係ない。
そしてＢが「私はデブ」と言ったところで、
まさか「そうね、私よりは相当デブね」と言えるわけもない。
Ｂがデブだと気にしてるなら「そんなことないよ」と言う以外に言いようがない。
デブは「私なんてデブだし」と言わないほうがいい。
それは事実であって謙遜じゃない。「その通り」と相槌できない真実は居心地悪いだけ。
だからデブはうざいって言われるのよ！

>>517
あなたもデブ？ものすごくレスがうざいんだけど。

>518
なんですぐつっかかって来るかね、しかし。
私は元ヤセで今はデブですよ。元に戻りつつありますけどね。
ヤセがデブをどう思ってるか真実を書いただけ。
自分を卑下したりヤセにムカつくより事実を見つめてダイエット励んだほうがいいですよ。

太ってた経験があってで、痩せた人って極端に別れるよね。
太っている人の言われたくない事とか、そういうのがわかるから
それを思いやって、触れないように気を使う人と
昔の自分を投影して攻撃的になっちゃう人か。

495です。
>513さん、ありがとう！すごくストレートに真実を言ってもらってすっきりします。
　　　　　所詮、それが現実なんですよね。肝に命じます。

>517さん、そういう状況も多分ありえるので、筋は通ってると思います。が。
私が言われた状況とは違います。
明らかに細身のその友人は、私に会うたび
「最近太っちゃったあ〜」
を連発してくるので最初は、そんな風に見えないよ、細いじゃない！と
言っていたのですが、最近はめんどくさくて、へえ〜そうなんだ〜と
聞き流していたのですが、つい、産後更に太ったためジムに通う事を
と話したら、「太ってないじゃ〜ん」発言をされてむかついた
わけです。
だいたい、自分の理想がどうだかは勝手だけど、明らかに自分より
太ってる人を目の前にして、自分は太ってる〜ってアピールする事が
ムカツクわけです。聞いてもないのに。
デブが拒食症なんかでガリガリの人を目の前にして、
「私お肉いっぱいで健康優良児で、困っちゃう〜」
ってアピールする人はいないのに、痩せてる人に限って、
デブを見ると太ってるアピールをしてくるんですよ。

　

>521
な〜るほど。
折角やせるべく努力しようとジム通いしようとしてるのに「太ってないじゃん」ですか。
それは悪意感じられますね。ずっとバカにしていたいんですね。
ぜひ痩せて見返してやってください。
あ、あと痩せが「太ってる」と口癖のように言うのは、嫌味の場合もありますが、
ほんとに年がら年中気にして０．５�`増えても「大変！」て人はいっぱいいます。
まあそれだけ気にしてるからこそ痩せなわけですが。
スルーしとくのが一番ですが、どうしても気になるなら
「嫌味に聞こえるよ」とハッキリ言ったほうがいいですよ。
怒って言うと「やっぱりデブは僻みっぽい」となるので、悲しそうにｗ
それでも言う人は相当無神経ですからなるべく付き合わないほうがいいですね。
ヤセが心の中で「デブみっともない」て思ってるのは真実。
別に意地悪でもなんでもない。だってみっともないってみんなわかってるから痩せたいんだもん。
さ〜あと５�`がんばるぞ！！

>>521
でも、痩せてみかえしてやるなんて思っても無駄。
そういう人は、一旦、自分よりコイツは下と思ったら
なんかかならず重箱のすみつついてでも見下す要素みつけるから。
ねつ造してでもね。なんでかっていうと、自分よりみっともないと
（自分が）決めた相手を馬鹿にすることでしか自分を認められない
から。デブとかどんくさい人とかはそういう対象にされやすい。
とにかく、その人を見返すことはありえないので考えないように。

自分のために痩せよう。ぜい肉ごとそんな奴は、あぼーんだ

一緒に働いている女性（36）
過去に私以上太っていたんだけど、ものすごい頑張って25ｋｇ痩せた。
今もストレッチとか毎晩やって頑張っているらしい。
だからだろうけどしつこいほど「痩せなきゃもったいないよ。美人なのに」って
年中言ってくる。
美人とさりげなくお世辞を使いながらデブはきれいじゃないってことを訴えてくる。

痩せたいのはヤマヤマなのよ〜〜！！

やせたいなあと思って計算して食事するんだけど、３日が限度だ。
あと、疲れたりイヤなことがあったりしても、過食してしまう。
後で吐くけど、吐いた直後にまた食べたりして。何やってるんだ自分。
極端な減食じゃないよ。１２００〜１４００キロカロリーくらいだもん。
自己管理するっていう行為じたいがストレスになってしまうのか？
でもそれをしないことには痩せられないのにね。
あ〜あ、今まで吐いた食べ物代も、吐くために食べたりそして吐いたり、
疲れて寝てしまった時間ももったいない。
そんなことしてなきゃもっといろいろお金も時間も使えただろうに、
とは思うんだけど、気がつくとパスタのでかい束ゆでてたりする。
どうすりゃいいんだか。

＞自己管理するっていう行為じたいがストレスになってしまうのか？

そうだね。
私もインシュリンダイエットとかやってみたけど何は食べてよくて何はいけない
とか年中考えるのがいやになった。
計るだけダイエットとかやる人尊敬する。
テレビタレントなんかがダイエット企画で痩せるのは栄養士とかトレーナーが
ついててくれるからなんだよね。

考えるのは向いてないのでウォーキングとかジムで体動かしてます。
新学期からだけど１ｋｇ〜１、５ｋｇ減った。
体脂肪も３９％→３４％になった。

過食してしまう人は、脳が疲労している状態。
腹14分目くらい食べてしまう時もあったり、そうかと思えば
6分目で耐えてしまったりする。

それやってると絶対過食は直らない。
特にリバウンドやってる人は、身体が燃焼しにくい身体になってる。
だから、ちょっとしか食べなくてもやっていける身体になって
しまってるわけ。

なので、基礎代謝分はちゃんと食べること。
14だったり6だったりをやめて、まずは毎日12にしてみる。
むらなく、3食ちゃんとたべて、運動する。
栄養のバランスは注意。慣れたら今度は11…とやっていって
基礎代謝きっちりは食べること。基礎代謝量を割らないこと。

最初は太るかもしれない。でもきちんと栄養管理（バランス）と
運動をつづけていれば、代謝がよくなり、しまってくるはず。
なにより、脳の疲労がとれて過食は直る。まずはそれからだ

あ〜お腹すいたっ
マイクロ10日目．．

>>528
あたしゃグロ満2週間だ
おなかすくよね

どうせお腹すくなら普通の食事を少なめにしたらいいじゃないか。
お金かけて過食してお金かけてダイエットしての繰り返し。
ほんとデブって頭悪い。

・・・と元デブが言っております。

152ｾﾝﾁ 49ｷﾛ 出産して1年になってしまった｡
妊娠前47ｷﾛ(体脂肪20%)→出産時60ｷﾛ→現在49ｷﾛ(25%)
腹と背中にﾌﾞﾖﾌﾞﾖが凄い。
毎晩ｽﾄﾚｯﾁやら頑張ってるけど体脂肪が減らない｡
最近ｱｶが夜泣きを始めたから運動だと思っておぶって1時間は必ず歩いてる。
背筋伸ばして歩いてたら最近旦那に｢ｳｴｽﾄ細くなったよ？｣と言われた。
体脂肪がもう少し減るまでは｢ﾋﾞﾊﾞ!!夜泣き｣で頑張る｡

私は妊娠前は４８キロ、出産時７９キロ！！になってしまいました。
産後２週間で１６キロは戻りましたが、そこからがなかなか戻りません。
産後２週間はみるみるうちに母乳で減りましたが・・・
現在３週間目になりましたが、ここからは自力でダイエットですかね！！
母乳ですがマイクロダイエットを考えています。
コンビニのより栄養はちゃんとしている？？？
１ヶ月健診を終えたら頑張ります！！

>533
ううむ。母乳育児中の食事置き換え（マイクロ、グローバル等）ダイエットは勧めないなぁ…
ﾒｰｶｰでも授乳中は避けるように書いてあるね。

母乳育児に思い入れがない
（出が悪くなって母乳育児を続けられなくなっても構わない）人なら
それも一つかもしれないけど…

＞520　私は後者かも(笑)

＞531　面白かったー(笑)

>531
>・・・と元デブが言っております。
>535
>面白かったー(笑)

そうだよ。『元』デブだよ。
『今でも』デブのあんたたちとは違うよ。
いつまでもデブやってなさいってこった。

でもさぁー
一時期でもデブの期間があったら
イレズミと同じで消せない過去だよねぇｗ

最近いじわるな
元デブとか元ヤセが張り付いてるけど
せっかくデブどうしで楽しくやってるんだから
ジャマすんなって感じー

母乳あげてる時は食べても食べても足らず
大量に食べていた。しかも体重も妊娠前より軽くなって。
あの頃が一番幸せだった。
今は小太り

>>530
頭はかなり悪いとは自分でも思うんだけどねw
っていうか自力でもかなりｶﾞﾝｶﾞｯﾀんだけど＠１０キロ減
自助努力にも限界がある意志の弱い人なんですわ〜
グロなら安い1食150円弱だし、手間がかからないし
今を乗り越えれば、授乳中についた大食癖も矯正できるかなと
実際、普通食の量はかなりまで減らしても大丈夫になってきたし
それに、安くてもお金かけてればやめられないって追い詰められるんで
私にはあってる方法だ・・・・と思う
元デブになって、維持することを目標にｶﾞﾝｶﾞﾙﾜ

＞538
ハゲド。ついでにボインだった、というのも付け加えておいてくれ。

＞536　あーた性格悪そうだね〜。

>541
そういう人は、いくら痩せても外見は美しくはなりません。
痩せてるだけ=美人　じゃないもん。
せっかく痩せたんだから、心を磨きましょう。
確かにデブより、痩せてる方が断然いい。
でも、それだけで自分の幸せにつながるかっていうと、
難しい話よねえ。
痩せてるのにブサイクって、救いようがないよ

くしゃみした時にスカートのホックがバッチッ！と取れる時あるよね…。
あと２ｃｍいや、あと１ｃｍでも細くなれば、思う存分くしゃみできるのに！ｷｨｨｰｰ

>529
がんがれ。理性ありそうだからきっと大丈夫だ！

>537
>イレズミと同じで消せない過去だよねぇｗ
整形じゃあるまいしなんら問題ありませんが何か？
そんなこと言ったらこのスレの住人の痩せる努力を笑うことになりますよ。

>せっかくデブどうしで楽しくやってるんだから
>ジャマすんなって感じー
じゃああなたはずっとデブやってなさい。
デブ同士安心してたらずっとデブのまま。
私の性格が悪いですか、そうですか。
でもみんな心の中でデブはみっともないって思ってるよ。
口に出して言わないだけで。私だって２ちゃんでしか言わないし。

>痩せてるのにブサイクって、救いようがないよ
太っててブサイクのほうが救いようがないですが？

さーこれで悔しくて２�`くらいは痩せられるんじゃないか？ｗ
ストレスで過食したら負け組みさ。
デブは言い訳多いしね。

542です。
>541ごめん、間違えました。
救いようがないブサイクは、536のことです。
536=544、口に出して言わなくたって、心のブサイクはわかります。
性格の悪さはきちんと顔にも出るし、周りにも伝わってますよ。
デブ同士で馴れ合ってたら、ずっとデブのままは現実だけど、
性格を変えるのも、容易じゃないよ。
長年培って完成されたブサイクな性格は、贅肉以上に取り除きにくいよ〜

>544太っててブサイクのほうが救いようがないですが？
デブちゃんは、痩せて美しくなる可能性が残されています。
痩せてて性格悪くてブサイクなんて、誰が相手にしてくれるの？
手の施しようがないわね。

はいはい。どうしても性格ブスにしたいのね。全然かまいませんよ〜。
まあせいぜいナイスバデーになってから同じセリフ言ったほうが説得力あるけどね。
デブのよく言う言い訳。「痩せても性格悪ければブス」それで自分を慰めてるの？
ていうか、こういうこと言われるとダイエットの励みになるでしょ。

あ、「餅あげてやってる」つもりになってるんだ。
お気持ちは有り難いけど全く余計なお世話。
ここの人はここの人で
餅の上げ方があるんだから
あなたのやり方がどうあれ押し付けないでいただきたいわ。
自分がｽﾚ違いだと自認してるならもう来ないでくださいな

性格ブスにしたいんじゃなくて、文面読んでたら
まさしく性格ブスなんだもの。あなたも現実を見つめましょうね。
せっかく痩せたのに男の一人も寄ってこないようじゃ、
本末転倒でしょ。まあ、体目的で寄ってくるバカな男くらいいるかもね。
「こう言われたらダイエットの励みになるでしょ。」
って本気で思ってたら痛いわね。
私はこういう方法で痩せたよ！参考にしてね！
くらい言えないわけ？その方がよっぽど励みになるわ。
人への思いやりすら忘れたブスに、かける言葉はありません

必死になってキーキー言ってるとブサイクですよ。
デブでブサイク。デブス。最悪だわ。
自分に自信あるなら余裕かましときゃいいのに。
私のレスに「そうかもしれないな〜」なんて言える人が本当の性格美人。

ところでもう飽きたから来ないわ。安心してね〜。
じゃ、がんがれよっ！！

本当の性格美人、だって　ε＝（＞ε＜） プッー！
性格ブスの人が推奨する美人なんか目指してもねえ。
自分の体型に自信があるなら、こんなとこきません。
あなたは勘違いでも、自信を持ってるって事ね？
じゃあ、最初から嫌がらせでここにきたって、
自分で証明しちゃってるじゃない。知能低〜い。

奥様方
一言いいたいのはわかるけど
無視が一番効くんだから
かまってちゃんにレスしないで続けましょう〜

「デブはブス」「いや、そういうあんたこそ性格ブス」って言い合ってても
イライラ感だけしか残らないって。疲れる疲れる、やめようよ。
私はデブだよ。正直に言うね、去年１０月時点で１５６センチの７６キロだった
の。ダイエット始めて今６７キロ。標準体重に到達するにはまだまだだけど、
いつも「あと２キロ痩せよう」って思ってる。そうすればわりと早くクリアできて
満足しながら続けられるから。
ダイエット法は人それぞれだろうけど、私は３食の前にコップ一杯のにがり水を
飲むことと、朝水で割ったもろみ酢を飲むこと、あとおやつの時間はきっちり決めて
いること。にがりや酢が効いているかはわかんないけど。もしかしたら以前より
水分を多めに摂っていることがいいのかな。この頃は停滞気味だからそろそろ運動
も始めないといけないのかもと思っているよ。
他のいいダイエット法も知りたいな。ぜひ誰か教えてちょ。（お金かかるのはパスね）

にがりはやせないんだってよ。
テレビでやってた。
おすすめは、米、芋、油、を摂取しないダイエット。
果物をたくさんとってね。
私は２週間で３kg痩せてリバウンドなしです。

薬ぶとりなんだけど、お仲間いませんか？

食べなければ痩せられるよ。
食べるものがなければ痩せられるよ。

私もにがりを使ってるけど、確かに痩せない。
だけど、パンパンだった二の腕がやわらかい感じに変わってきた。
あと、何故かひざ等のカサカサが治ってきた。

にがりは痩せないけど、現代人に足りないマグネシウムが豊富です。
毎日少量を取ると効果的ですよ！
今はテレビで何が痩せる、これが効くって頻繁にやってるけど、
あまりにありすぎて、よくわからない。
お米をいっさい食べずに、肉と野菜を取るダイエットって
本当に効くのかな？よく言われるけど、体に悪影響ってないのかな・・？

そっか、にがりはきかないのかぁ。私はもともとご飯を大食いするほうだったのね、
お腹がすいている時ににがり水を飲んで、そのあとご飯食べるようにしたから、少し
満たされてご飯の量が減ったから、痩せたのかな？？
ただ、にがりを飲み始めてから体調がよくなったかんじ。ひどかった生理痛が楽になっ
たし、頭痛持ちだったのが、頭痛の回数が減ったよ。
米を摂取しないダイエットかぁ。米大好き人間の私にはキツイなー。芋、油だけ摂らない
のはだめ？（甘いか）

↑変な改行失礼しました・・・

油抜きダイエットって言うと、例えば野菜炒めとか卵焼きを
作るときなんかでも、いっさい油は使っちゃだめって事？
そうなると結構キツイなあ・・。もともと揚げ物好きな方だし。
ご飯食べる前ににがりの水を飲むのは、いいかもしれませんね！
本来体にいいものだし、空腹感を落ち着かせてから食事するのは
効果あるかも！
ちょっと頑張ってみようかな

母乳育児@2ヵ月。
食べても食べても食べ足りない。ご飯の量を減らしたら、今度は甘い物やｽﾅｯｸ類に手を出してしまった…orz
お菓子類を食べるなら、やっぱりご飯をしっかり食べた方が良いですよね？

もちろんでござんす！
出来ちゃった婚の僕の妹など嫁ぎ先では落ち着いて食えないと度々実家に帰ってきてはばくばく食べていました。
ちなみにぽっちゃりが愛らしかった妹は三人目が生まれてからは痩せる一方なので一同心配しております。

子供の頃から兄の手料理を（自営業で手が回りかねたので僕も料理を）美味しい美味しいとばくばく食べていましたが、今でも機嫌の悪いときなど僕の手料理を差し入れます。
太っててもいーのよおかーさんは。

にがりはミネラル摂取にはなるのかも知れないけど、先日過剰摂取で心不全を起こした人が紹介されていました。

>>546
ゴメン、あなたの言ってることって
痩せてからやっと痩せたブスと比べられる土俵に立てるって意味ならデブはブス以下って意味だと思うがｗ
「もしかしたら」痩せたら美人「かもしれない」今のデブが
今現在スタイルに気を使ってスリムな人で顔がブスな人と比べて勝ることを前提に話してるのってバカバカシイｗ

美しさで考えると、女の中で負け組決定なブス
その決定戦にすら出られないデブ
痩せてからブスなのかどうか判明するようなデブ
痩せたブスよりデブの方がいい？
ブスは痩せたら美人かもしれないと「人に思わせるために」太ってるほうがいいってことですか？ｗ

＞561
油ぬきなんだから当たり前。
野菜炒め→蒸すか煮る
卵焼き→ゆで卵

米（ご飯）食べないダイエットは体重は減っても、おかずは食べている分、脂肪分が多くなって、脂肪太りになるらしいよ。

炭水化物はとらないとだめだよ。

叩かれ覚悟でｶｷﾏｽ

身長１６４で
妊娠前５８→つわり５６→臨月６６→産後二年の今５１
体脂肪率２１ﾊﾟｰｾﾝﾄ。

私なりに痩せたと思う。でもそれって、卒乳後一気に痩せたのです。
いろいろあってそれまで吸ったことのないﾀﾊﾞｺを吸い始めたから。
厨房でもない大人の私なのに、もうｳﾞｧｶかとァふぉかと
ﾀﾊﾞｺってほんと体に良くないってことを身を持って体験しました。
言い訳はすまい。禁煙しる。多少太ってても健康的で、顔色がいいほうが
美しいと思うです。

性格ブスのひとにひどいこと言われて、見返したくて
痩せたけど…。結局違うことを無理矢理みつけてひどいこと
いうだけで意味なかったよ。

結局意味ないんだ…と思ったら、張りつめてた糸が切れた。
運動もなにもかも嫌になった。それまで3時間ウォーキングも
苦じゃなかったのに。せっかく痩せても敗北感でいっぱい。

で、いろいろ考えたり、友達と話したり。
ひとに馬鹿にされたのが悔しいからといって痩せた。
これは結局自分のための事じゃなかったんだな。と。
自分が、痩せて好きなもの着て自分のために笑って生きたい。
そういうプラスイメージに向かっていかないとだめだと分かった。
分かったときにはちょっとリバウンドしていて。
最後、やけになって置き換えで減らしたので、おちまくった
基礎代謝をもどしている最中です。

今度は何年かかってもいいから、自分のためにひきしめる。
痩せるというより、きれいな身体を中と外から作るぞ。

産後３週間です。
お腹のプヨプヨはいつぐらいに直りますか？
あと、妊娠線がまだ色が付いた状態です・・・
ショック！！
母乳育児してますが、私はお腹が空くより疲れすぎて辛いです。
ノドばかり乾き水分ばかり摂取している毎日です。
でも痩せないのは何故ですか？？？
疲れ過ぎてご飯は作る気にもなれません・・・（旦那のは作ってるけど・・・）

プヨプヨ？
直らない人は一生直らない
ここに来てる人のほとんどはいまだ直ってない

▼女子柔道金メダリストに「超肥満」発言した毎日新聞編集員。只今ウォッチ中▼

サンデー毎日元編集長、「牧太郎」。
女子柔道、金メダリスト「塚田真希（つかだまき）さん」に
「美しくない」だの「超肥満」だのと
セクハラを含んだコラムを書いて大顰蹙を買った香具師。

（しかも、その後の対応が「痛さ」てんこ盛!!!）

只今、こちらでｳｫｯﾁ中。
情報大募集〜♪。まとめ、突っ込み、ナイスな指摘、
ここに上がってない情報あったらUPよろすこ

マスコミ板
【毎日新聞】牧太郎 【江戸っ子】

http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/mass/1094879730

>>569
残念だけど時間経過で直るものじゃない。
とりあえず、疲れをとって、ちゃんと基礎代謝分栄養を摂取して
食べないできておちた代謝をとりもどして運動する。
そうすると、プヨプヨがしまってくる。
ダイエットに近道はない。あせるとリバウンドで太るだけだよ。

働いてた時５３〜４kg、産後もうすぐ２年なのに６３〜４kg。
最近は増えもしないけど減りもしません。
運動量と食べる量が明らかに不釣合いなのは自分で分かっているんですが、なかなか運動できる時間がないです。
とりあえず、教習所のｷｬﾝｾﾙ町で太った時に飲んでたﾀﾞｲｴｯﾄ茶を再び飲み始め、腰臀筋(だっけ？)を鍛える為に腿上げをなるべくするようにしてるんですがまだ減りません・・・
腹の肉落とすために腹筋トレーニングしてみたら、帝王切開の傷のあたりが痛くなってきたので断念。

たかの由梨のﾀﾞｲｴｯﾄｵｰﾃﾞｨｼｮﾝのTVやってましたが、子供が小さいうちは頻繁にエステに行ったり体操に集中したり出来ないから無理だなー、とちょっと虚しくなってみました・・・

先日このｽﾚを見つけて昨夜普段食べないらっきょうを買ってきて
小粒なのを２０粒程食べてみました。約２０時間程たった先程スッキリ〜！
たまにはこれでスッキリするのはいいかも。

みなさん、生理中って体重減りませんか？
私はミョーにお通じがよくなって少し減ります。

>573
年齢とともに体重は減りにくくなりますね〜。
私も今停滞期なのかさっぱり。
基礎代謝量を増やすよう、ストレッチしたり
生姜やとうがらしをとったりしてます。
ウエスト５３�pだった頃の写真をながめつつ。
あせらずがんばろー！

私は生理前から1キロ位太るよ。
そんでお通じは良くなるけど体重は減らないよ。
生理が終わるとすっきり1キロ減ってる。

１kgどころじゃなく増える。
体もむくんでる感じだし、食欲も増すし、甘い物が食べたくなる。
早く来ないかな、といつも思います。

甘いもの食べたかったら大根をゆでると甘くておいしい
お菓子類好きじゃないから殆ど食べないけど、カロリー少なくて甘みがあっておいしいもの
カボチャとかサツマイモとかたくさん食べると高カロリーだけど、大量に食べたいものでもないでしょ
オカズに一品甘みのある野菜入れると満足するよー

>>578
ああわかる、節制した食事でも楽しみがあるとうれしいんだよね〜。
さつまいもやとうもろこしふかして小さく刻むＯＲほぐしておいて
食事に付け加えるとちょっとうれしいよ。

（ほんとは子供のおやつ用なんだけどねｗ）

明日で妊娠７ヵ月。身長157cm61kg。新婚旅行で３キロ増え、医者に怒られた！血圧上がって死にますよって…あ〜どぉしよう。

>>580
とりあえず素食でがんばれ！　和食系でも味付けは薄味で
みそ汁も塩分控えめにしてね。
気を付けないとむくみとか酷くなる時期だからね、元気な子
産んでからシャキシャキしてたらスルスル体重落ちてくよ。

……そしてその後残った脂肪が問題なんだよね。

>>580
私は３０キロ太って中毒症になって出産しました。
最後の２ヶ月の体重増加は浮腫みでした。
足はパンパンで体は重たいしで・・・
でも無事出産しましたけど大変でしたので太らないように気をつけて下さい。
次の出産は太らないように気をつけたい！！
教訓でした。

さて、またらっきょうつまみつつネット徘徊ですよ

ただひたすらに毎朝一時間歩いているよ。たんぱく質と野菜を気持ち多目に、
そして腹八分目、の食生活。
肉も魚も脂も、足りなくならないように摂っている。
ひと月で、1キロ、体脂肪は2％落ちました。
三ヶ月続けてる友達が6キロ痩せてすごく綺麗になったから、
真似して頑張る!!

デパートで純１００％死海でとれた塩がバスソルトとして販売してあった。
これがまた、半身浴すると汗でる！かなり発汗作用あるらしく(普通の塩の約３０倍濃度な為)、ミネラルもあるから風呂上がり化粧水つけなくてもお肌しっとり。
デッドシー(←英語ね)っていう商品、輸入品だけど近くの百貨店とかに売ってたら試してみて！
１２００円だよ。
私は福岡在住だけど岩田屋には売ってました。

よ〜し岩田屋行っちゃうぞぉ〜

おふろって子供はどうするの？
パパが入れてるの？
夜中にこっそり１人ではいるの？

現在トータルで14キロ落としました。が！
体脂肪率をこないだ計ったら38％！！！がーーーーん。
まあでも確かに見た目も体重もぽっちゃりだから、仕方ない。
本当はあと７キロ落としたいが、現実は60キロを下回るのが精一杯だろな。
あと一歩なのでがんがりますわ。あと、ダイエットやめたあと体重をキープ
しなきゃ。二人目妊娠したらその時も体重制限きちんとしとかないと。
今からイメトレに励みます。

ウンコで油を排泄！って薬がインチキだと数日前の新聞に載っていた･･･
やっぱりな。

>588
１４キロ落ちても６０キロ切ってない？
身長データきぼん。二人目がんがれ。今のうち痩せるのだ！

＞５８９
えっ！？それってもしかして「ボディミ○ルダイエット」じゃないよね？
アタシそれ使ってるんだけど・・・そのニュースを知らないので・・・
詳細キボン

旦那が十数年前に買ったというダイエット本で３ヶ月前からダイエット決行。
旦那も１５キロ、私も１４キロ痩せた。。。それでも体脂肪３２％
むっはーーー！

肥満は病気ってスタンスのダイエットだから標準の人には全く効果がないというダイエット。
うちの母も１５３で、７０超のでぶちんだったけど、２ヶ月で１０キロ近く痩せた。

医者が書いた本なんで、リバウンドをしないように維持の食生活、その後の注意もこと細かく書いてある。
あるものしか食べないとか、そういうのではないので、外食も出来るのが楽。
薬とかじゃなくて、食生活の改善と体質改善をするダイエットです。

>>592
それってもしや「あなたは永久に痩せられる」って本じゃない？
白くて百科事典並に分厚い重たいやつ。

＞593　

赤い本じゃない？！！
確か表紙が痩せた女性と太った女性がビキニ着た絵だったような？
私、中学生の時買ってもらった。
さすがに中学生の育ち盛りには辛かった思い出が・・・。
だって・・・レーズンを一日大さじ３くらい食べなきゃいけないんだよ〜！
おまけにご飯もＮＯ！中学の頃、弁当はおかずだけだった・・・。

>>584
ﾄﾒもウォーキングで10kg（半年かけて）痩せたんですよ。
ホントすっきりして若返った感じ。
んで自分も歩こうと思ってるんですが、日中は働いてるので
夜子供が寝る21：00すぎからになっちゃう。

最近物騒だし、あまり遅くに出たくないんだけど…
何時ごろ歩いてますか？
早朝ウォーキングできればベストなんだろうなー（難しいぃ）

>>591
具体的な商品名は（勿論）書いてありませんでした。
マウスで実験して糞の油分量が云々･･･とのことで。
多分B●WSやジ◎ジ◎ワーなどの事だと思われますが。
ソースが得られませぬｽﾏｿ。

ニュー速にあったけどこれのことかな？読んでないので、かいつまんで教えることはできませぬ。

【健康】「脂肪包む」と謳う９種類のダイエット食品、明確な効果無し…行政指導を検討
ttp://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1095133882/l50

初めてアミノ式を飲んだら腹痛後トイレに・・・
お腹ゆるくなるのかしら？　ちょっとビックリしました。
でもここ数日体重をキープ出来て嬉しい！　
きっとココでらっきょうでスッキリ作戦でスッキリしたからかも！

今まではたまにアミールＳでスッキリしてました。
高血圧じゃないけど一度飲んだときに体が軽くなったので
乳酸菌を活性化させるべく飲んでます。（ちょっとオススメ）

糖尿で入院した人から聞いたんだけど、ご飯を食べる前に
ノンカロリーのダイエットコーラを飲めと。
炭酸でおなかがふくれるので、食べ過ぎる事もなく甘いものの我慢地獄も
避けられるとか。
私は実践した訳ではないので、確信はもてないけどドクターが言うのだから
そこそこ良いんじゃないの？

食事前にダイエットコーラ飲んで、ご飯食べるのは嫌だな。合わないよ。
人工甘味料も入っているし。

お腹を膨らませて誤魔化すよりも
適量を食べることを体に覚えさせる方がいいよ。

＞600
ハゲド。ノンカロリー食品でおなかいっぱい、とかって結局あんまり
よくない気がする。それより腹八分目で、お腹がなったら「あ〜今
飢餓収縮ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!」って思い込むように
するほうが、効果あるような。

いや、だから私が実践したわけではないので解らないの。
でも糖尿になるくらいだから、体型とか食生活とか想像つくでしょ？
何かを口に入れる衝動を抑えられない人（腹八分目でやめられない人）への
最終手段だと思って。

たしかに食事３０分前にダイエットコーラ飲むのって、私もどうかな？と思うよ。
ご飯が美味しくなくなるだろうし・・それが狙いなのかな・・？

私は炭酸フリークなので妊娠中は炭酸水で乗り切った。
炭酸特有の苦みがあったが物足りない時だけ果汁のジュースを
入れたりしてた。
お腹も炭酸でふくれてた気がするよ〜

>>602
食前に炭酸水飲むのって、食欲増進させる手段じゃないっけ？
胸焼けして食べられないときに偶に飲んで紛らわせてる

腹八分目でとめられないとか、何かおいしいものを口に入れておきたいんだね
大変だろうけど、そういうクセをなくさないとだめだよ
まったくダメとかじゃなくて、口に入れるもの飲み物も全部カロリー計算できるなら、たまーに間食分を食事からひけばいい
すぐ口に入れてしまうクセを直さないと、一旦やせてもリバウンドだよ

>>602
＞でも糖尿になるくらいだから、体型とか食生活とか想像つくでしょ？

すごーい偏見。
1型糖尿病と2型糖尿病の違いとかわからないでしょ？

>>595
夜遅くなんて危ないから辞めた方がいいですよ。
私もウォーキングしたいが
３歳児連れて歩けないし、早朝だと早起きが・・

ﾄﾒさんは１日どのぐらい歩いてたんですか？

>>605
うん、わかんない。
だってこれ友人の話で、私が糖尿なわけじゃないから。ごめんね。
私の友人、身長１５３ｃｍ・体重１１７ｋｇ、好物は牛とポテチと炭酸。

ねぇ、ほんとに、なんであんなにブクブク太るの？
その手前で、女として「これじゃいけない！」って思ってコントロールしないの？

>608
今更「しないの？」って・・・(´ω｀；)してないから太ってんです。
それから太ってる人に限らず、痩せてても女捨ててる人いるよね。
ウチのいとこがそうなんだー。
会うたび「痩せろ〜痩せろ〜」と言われてるが
私は心の中で「おまいはダサイぞ〜ダサいぞ〜」と叫んでる。
いとこは長身でスリムなのにセンスがなさ杉でもったいない！
まだ２９歳なんだけど、着てる服が・・・(°д゜；)ﾅﾆﾓｲｴﾅｲ…。
せっかくスリムなのに・・本当にもったいない。

>>609　失礼。「しなかったの？」って書きたかったです…
でもさ、なんでほんとにデブデブの人ってあそこまで放っておいたのかな？
不思議。
私はちょっとでも太ったらお菓子控えたり、運動したりして気をつけるのに。
ちょっと気をつけるだけで、ああまでは太らないよね？
小さい頃から太ってて、ママやパパも太ってたの？
すごい興味本意で悪いけど、教えて〜

>>607
153cmで117kgって、その人、よく歩けるね。
なんだか知らないけど偉い。
同じくらいの身長の私としてはとても想像できん。

ここで何度も話題にのぼるマ○クロですが、授乳中の使用は相談を、とあります。
（妊娠中は絶対ダメとある）ポイントは生理が来たか来てないかだそうです。
生理がまだ来てない人はホルモン周期がどーたらこーたらで効果が期待できない、
生理が始まった人は使用OKだそうですよ。食品なので母乳に出ても害になるような
ことは一切ないそうです。同様に閉経後の人も効果は薄くなってしまうと
言っておりました。

一応気になって電話で聞いたんだけど、そのときは生理戻ってなくて買うのをやめた。
最近生理が来て、折りよくDMまで届いた…どうするか…。

でもダサくてもｽﾘﾑだとまだ許せる気がする。
太っていてｵｻﾚしてる人は「痩せればいいのに」って思うよ。

>>613
いや、せっかくスリムなのに
ダサいともったいないなーと思う。

>>614
いや、せっかくｵｻﾚしてても
太ってると服がもったいなーと思うｗ

＞610　
エヘヘ。その貴方が出来た事が出来なかっただけです〜。


太っていてオシャレな人はそのまま痩せればいいのだけどね(笑)
痩せていてセンスない人は残念ながらどんなに努力してもセンス良くなれん。
たとえ良くなったとしても素質があったという事だろう。

本当におしゃれでセンスある人なら太らない。美意識持ってるから。
太ってるのは美意識ない証拠。自分ではセンスあると思っててもズレてる可能性アリ。
身近にいるもん。「おしゃれね〜」と周囲に言われてるデブ。
精一杯ｵｻﾚしてるのはいいがセンスあるのとは違うｗ

>>610
ﾏﾏﾝが太ってました。
思春期から太めでした。
２０歳頃失恋してげっそり痩せてぶさいこになりました。
２５歳頃太目を気にしてましたがけっこうモテてました。
３０歳頃子供を産んで母乳＆よく働いて痩せました。
３５歳過ぎたら太りだしてダイエットしてもすぐ戻ってしまい少しずつ
体重＆サイズが増えていきます。

努力してもデブってこういう訳があることも。

ジーンズがどれもこれもキツイです。
子供がまだ小さく自分が痩せることのできた力である「好きなミュージシャンの追っかけ」もできず、
また育児ストレスを癒してくれるには子供の昼寝中と子供の寝たあとのオヤツがてっとり早く
確実・・・。
ケーキやシュークリーム・クッキー系を食べないとリフレッシュできないのが
太る原因それはわかっているんです。
食べる以外にホッとできるようなリフレッシュ方を見つけ出すのが今の最大の目標です。

何かオススメないですか？

>>610
知ってどうするの？そんなにデブを見下していないと
自分に自信がもてませんか？

>>616
の1行目は典型的な卑屈デブ思考のサンプル。
自信なくてなんでもビクビクしているデブは上目遣いで
えへへ、が多いよね

>>619
買わなきゃいいんじゃない？
ｹｰｷ１個、シュークリーム１個のカロリーを考えれば食べられなくなるよ。
食べるならそのカロリー分動くとか、１〜２食抜くくらいの覚悟がないと。
何がﾘﾌﾚｯｼｭできるかは、自分で見つけないとダメだと思う。

ここって痩せる為、運動中です。間食止めてひと月、
今、何ｷﾛ痩せてます！とかの報告なくて
太さ自慢ばっかりの書き込みだね。
ウォーキングにはまった人スレ見てる方が
餅あがって痩せれるんじゃ？
あっちは痩せる為だけに歩いてる人は少ないけど
餅あがるよ。

ほんとに痩せたい人はそっちも見たらいいかも。

痩せているのに汚い格好している人は、本当にもったいないと思う。
５０代になって後悔しても遅いよ･･･

>>619
おんなじです！
「好きなミュージシャンの追っかけ」を励みに痩せてもすぐ戻ってしまう。
育児ストレス解消に２ｃｈしながら何か口にしてしまう。

私の場合、朝子供を送ってった後に遠回りして歩くとか、ガーデニングが
楽しみになってます。
鳥の声を聞いたり、四季折々の花を見てるとなごみますよ。
外にいると物を口にしないし、すっきりして食欲おさまるし。

>>622
それでは、わたくしのご報告をひとつ・・・

朝ご飯をたっぷり食べるようにしました。
お昼はパスタとお野菜を沢山取るようにしました。
夕食は８時前に済ませるようにしました。和食。そして、別の板で教えて頂いた
”ご飯の前に豆腐一丁食べる”これを実践しました。

＜結果＞みごと１週間で３ｋｇ痩せました。そんなに無理はしていません。
まぁ元の体重が６０超えてるというのもあるのか、すんなり体重を落とす事が
できました。

最初辛かったのが、朝ご飯を食べる事。普段は朝抜きだったので、食べる事が
逆に辛かったです。あと、夜の８時以降にやっぱり小腹が空きました。
これはシュガーレスガムとハト麦茶で乗り切りました。
ツライのは最初の３日。あとは慣れました。

今日、ぞうの足にデニムのミニスカートはいている女性を見ました。
思わず・・・スカートが可哀相・・と思いました。
見苦しい限りです。少し、お痩せになってからはいたら？と言いたい。

やせる事、大変な事ですがここに居る方、がんばってほしいと思います。
努力する人、応援します＾＾がんばって

やせてるのにセンスないとぬかしとるのがいるが、
だいたいデブの服にセンスがあるものを見たことがない。
ブランドでデブ対応を見たことがないが？

>628
ピンクハウスw

いくらでもお直しできる。

ピンクハウスをセンスあるという時点で趣味が合わない。
以前の勤め先の上司がピンクハウス好きで有名だったけど、
影で服のセンスに関しては笑い者だった。
上司はやせていたけど。
ちなみにドム対応の制服はなかった。

産後の自分のお腹にガッカリ・・・
悲しい・・・
伸びたお腹はどうなるの？？？

あるよ。＞デブ対応ブランド
ttp://www.wjr-isetan.co.jp/Kyoto/event/clover/clover.htm
>>630のお眼鏡にかなうブランドはあった？
ｽﾚ違いのお方みたいなのでこの辺にしときましょうね、さよなら

＞620　
エヘヘ。別に意味なくレスしたんだけどねー。
そうか、「エヘヘ」が文章の頭にくると卑屈デブなのか。
参考になりますた。

>628
そお？最近ではデパートにブランドの大きいサイズあるよ。
私は１１号サイズなのでまだ「大きいサイズ」のコーナーへは
行ったことないけど・・・。
あとデブはやっぱり通販。千趣会が一番。あとの通販はダサ。

あ、あとデブのピンクハウスは勘弁してください。

>>632
見たけどなかった。メーカー品が大半なんだね。
ラインナップがつまんない。

＞635　へぇ〜。私はインディヴィがあるだけでもいいと思うがね。

そういう＞635ﾀﾝの好きなメーカーが知りたい。

>>636
ﾄﾞﾘｽ ｳﾞｧﾝ ﾉｯﾃﾝ、ｺﾞﾙﾁｴ、ﾎﾟｰﾙｶ、ﾍﾙﾑｰﾄ･ﾗﾝｸﾞ　など。

こりゃまた好き嫌いの別れる路線だね。
つまらんと言われてもあまり悔しくないわw

>637

>637
かなり自分をセンスあると思っていそうなラインナップだねｗ

ここってデブスレなんでしょ？何しに来てんの？

>>638
どういたしまして。私服は好きな服を着ているので
デザイナーはバラバラだけどね。ｱﾒﾘｶﾝﾗｸﾞｼｰやｾﾚｸﾄｼｮﾌﾟの服なども着るし。
つまんないからつまんないと言っただけ。
無難とも違うね。
>>640
はぁ。そう思っていればいいんじゃない？
デブってなぜデブるの？そう思ってみてました。

>>641
あなたもホルモンバランスが崩れればいつでも太る可能性がある。
今日吐いた言葉を覚えていてね。

>>642
ホルモンバランスを免罪符にしているけど、太りやすくなるだけで
あって、必ずしもバランスが崩れれば太るわけではないのだな。
甲状腺ホルモン障害や更年期の人方が全員デブってるわけではない
ではないか。
内服ステロイド飲んでいる人でも標準体型維持している人も知って
いるから。

>>643
では訂正。

あなたもいつでも太る可能性がある。
今日吐いた言葉を覚えていてね。

>>644
成長期の脂肪細胞を増やしていないからデブる心配はないのでした。
基礎代謝も維持してますし、減ったら摂取カロリー減らすか運動量を上げれば
いいし。
デブる可能性を減らすのが努力ってもんでないの？
覚えているからこそ太らないんですよ？www

デブの皆さ〜ん！＞641さんの事はあまり気になさらずにﾏﾀｰﾘといきましょう！
何故スリムな＞641ﾀﾝがここで暴れてるのか分かりませんが・・。
デブと仲良くしたいんですかね？ｹｹｹ。

それよりダイエットがむばりましょう。

＞637　ごめん、最後に一言いわせてくれ。

　　貴　方　お　金　持　ち　で　す　ね　。

>>646
こういう反発感じるレスがあれば、やせる気になるでしょ？
ダイエットをがんばってね。
自分の稼いだ金だもの。好きに使わせて。
好きなデザインの服が着られない体型って哀しいでしょ？

デブスレで頼まれてもいない煽り入れてる香具師もかなり哀しいぞ
性悪なだけにデブ以上だ

>>642
悪いけど、健康であればいつでも太り気味になりそうでも、運動してスタイル維持できる
デブは天災じゃないから、あなただっていつそうなるか分からない　なんて馬鹿馬鹿しいよ
重病でむくみから太ってしまう病気になったらスタイル云々じゃなくて、病気を治そうって思うでしょ？
ネフローゼとか病気から太った体型になってしまったら　　デブ　じゃなくて　病人　でしょ？

今、自分のデブを作ったのは、だらしない自分　自己管理できないこと以外に健康体からデブを作る方法って無いよ
ホルモンバランスが崩れたら、太りやすくなったと感じたら食事減らせばいい、内容を気をつければいい、運動をすればいい
ホルモンがホルモンがって言っても
ホルモンバランスが摂ってもいないカロリー、を空中からゲットして脂肪を増やしてるとでも思ってるの？

デブはいつ降りかかるかわからないわけじゃなくて、少しずつ作られていく
でも出産後とか思うように運動できなかったりして、増えてしまうことはあるだろうけど
自己管理できれば少しずつでも戻るでしょ？
その自己管理を頑張るのがダイエットじゃないの？
いきなり降りかかった災難（デブ）を振り落とすのがダイエット？ｗ

基礎代謝が減ったら摂取量を減らせばいいじゃん
代謝が上がらないならその分体に必要ないんだよ
人それぞれなんだから「あの人あれだけ食べてるから私も食べる　不公平」「あれ？同じなのに太った　不公平」なんてありえんでしょ
運動会、みんなで一緒にゴール　じゃあるまいし

標準体重内で太り気味とかっていうのは別にして、肥満　から標準枠に戻れないのはほとんど自己管理の問題だと思う

その自己管理を頑張る、努力する　ことが　デブが天災のように振ってくるように言うなら無意味になるじゃない
私は1ｋｇ.2ｋｇ増えやすいから、このスレよくみてたけど　>>642みたいな人はやせられないと思う
>>641みたいになんでデブるの？なんて煽りもダイエット奨励スレでバカバカしいけど
デブであってもこれから努力すれば変わる可能性があるってことを、>>642は自分の脂肪が無からふってわいたような言い方で無にしてる

>>637
ゴルチェなら私もスキですよ。あとはヴィヴィアンとか多いかな。
元は私、超デブでした。でも、すてきな洋服が着たくて
頑張って頑張って25キロ痩せました。反動でちょっとリバウンド
しましたが、また反省点を見直して、改善して頑張ってます。

せっかくすてきな服を着るんですから、中身も大事だと思いますよ。
その洋服が好きなんでしょ？どうせなら、それ着ている人は
やっぱり中身（言動ね）も素敵って思われたほうがいいかなと。

ってことで、やっぱり食欲に負けちゃったり、運動怠けたりで
太ってしまった人が大多数だと思うし、そう思い当たるなら
何年もかけて太ったら、その倍の年数かけてでもツケを
はらう気持ちで、ダイエットっていうか、生活改善をして
いけばいいと思います。有酸素運動、筋トレ、バランスのいい
食事、過度な制限より長い目で頑張りましょう。＞オール

>648 何かデブ相手にカワイソウな人だ・・。

何があったか知らないけど648は寂しい人なんだよね。
これだけ構ってもらったらもういいよね？
もう来ないでね

そーいえば、お笑いのピンクの電話の一人が、タモリが痩せたらシャネルの
服あげるだかで・・・・実際、痩せてもらったけど・・・見事にリバウンド。
せっかく、痩せたのに・・・

渡部絵美（スケート）も一旦は痩せたよね。

ピンクの電話のみやちゃんは、テレビのリポーターで
温泉宿巡りでおいしそうな料理たくさん食べてるから
あの仕事やめなければ無理だ

↑の方に同感＾＾

みやちゃん、たかの由梨に通ってたような。
せっかく痩せたのにね。

せっかく痩せたのなら、キープしなきゃね〜＾＾：

タモ○にシャネルのスーツ買ってもらって満足しちゃったんじゃない？
あの頃の体型に戻れないならあのスーツどうなるんだろ・・・

でも、実際リバウンドする=ダイエットの方法に間違いがあった。
なわけで。その間違いを潰していくのが大事だと思う。
もちろん最初から間違わないなら最高なんだけどね。
どうせリバウンドするだろうからダイエットなんて無駄。って
いうよりもいいと思う。私の原因は、最後停滞期であせって
スリムファースト（グローバルみたいなやつ）に置き換えて
痩せたけど、代謝が下がってしまった事です。

>>652
服と中身は関係ないと思うよ。

ここでいう良い中身とは、自分に優しく他人に厳しいデブのことを指すのかい？
デブは言い訳が多いな。人のせい、環境のせい、病気のせいと言い訳多すぎ。
しまいには神様のせい、運命だなどと言い出すかもな。
スポーツ医学や病態生理学など理論的・シビアに物事を捉えられない。

そうね、ダイエットすることよりキープすることの方が
さらに難しい
王道ダイエットでさえリバウンドすることは美容板でも常識だよね
産後太りというのは難しいね、
明らかに体質変わった。
過去20kg落としてほぼキープし続けた私でも
産後は戻すのに苦労した、代謝は落ちてるし、
思うように運動もできないし、
ストレスはてんこもり。
太る要素はいっぱいだもんね。
今まで太ったことがないのに産後体質が変わった人は
より苦労してるんじゃないかと思う。

減食で基礎代謝が下がってしまった場合、どうすれば
基礎代謝を上げることがでしるのかな？
やっぱ運動して筋肉量をふやせばいいのかな？

>>664
それしかないっす。
私もいろいろ試してみたが結局それに行き着く。
急がば回れというじゃないの。

遅筋とやらを鍛えると代謝はかなり上がるらしいよ

>665
＞遅筋を鍛える
ピラティスってやつかすぃら？
他にはどんな運動があるの？

意思さえ強ければやせれると思うよ
今までに２度、食事制限（＋気が付いたら程度の簡単な運動）でダイエットして
見事８kgとかやせて…　その後も少しは維持できたけど２〜３年かけてゆるゆると
戻ってしまったｗ　ダイエットしたのは３ヶ月くらい。でも自己流だけど自信は
あるんだよね。つらいのはあと２〜３ｋｇってところかな。減らなくなるの。
産後体重は戻ったけどもともとちょい太り気味の状態だったから、本腰入れようかなー
と思案中。でもまだ授乳してるんだよね…。

>>664
基礎代謝をあげるにはヨガのように
ゆっくり筋肉使う運動がいいらしい。

>>664
http://kota.to/0kara/atehame3.html
これで基本的な基礎代謝量と栄養所要量が分かるので
この基礎代謝量分は食べるんです。
栄養のバランス考えて。糖尿病用の80キロカロリー
栄養表がハンドブックで売ってあるので参考に。
とりあえず、炭水化物を少なめにして野菜とたんぱく質
多めにするだけで変わる。

それと運動、有酸素運動と筋トレ。腹筋とリフティングしてます。
腹筋も、お腹の筋肉は遅筋なので、つくのにとても時間が
かかりますが、代謝はあがるそうです。

基礎代謝より少なく食べていた人は、一旦体重が増えます。
でも、ずっと続けていくと代謝がもどってくる筈です。
あせりは禁物です。急がば回れ、なんですね。

>>662
文を読んで文意を読まずですね。さかさまですよ
他人に優しく自分に厳しいのがよい中身だと思います。
自分がどう自己管理するのかは本人の自由ですがね…
だからといって、管理してない人を貶めてなにが楽しいの？
自分のための努力なんだから、自分が認めていれば完結でしょ？
人見下さないと安心できない？

腹筋ってお腹へこむ？
胸の下はひっこむけど下腹部がへこまないよ。

産後、あきらかに骨盤の形が変わったままの方ってやっぱり
多いですか？　妊娠前、妊娠中のジーンズとかなんだか腰の
高さとか収まりが悪くなってしまった…授乳中の夢のような
時期が終わり肉付きがよくなって来たのもあるんですが
骨盤ダイエットって効くのかな〜？　整体とかも興味有る。

やっぱり子供の頭がデカくて吸引分娩になったのも悪かったか…

>>670
下腹部を鍛える。V字バランスおすすめ。これも腹筋の一種ですよ。
それに踏み台昇降やウォーキングを組み合わせてみるといいです

>>665>>668>>669
アドバイスありがとうございます。
>>669さん、とても参考になりました。
今まで摂取カロリーさえ減らせばいいように、
思っていたので、間違ったダイエットをしていたように
思います。これからはキチンと食べてダイエットしていきます。
本当にありがとう！

>>669
皮肉も通じないほど、脳細胞が飢餓状態なんですか。
最低限の炭水化物を摂取しないと思考力もdownしてしまいますね。
自己管理ができないのに、自己管理する人を貶めているのは
デブ本人なんですがね。
卑屈、責任転嫁、嫌味、陰口。そんなことで痩せるのですか。

近所の豚が、うざい。やたら子ども会の行事とか誘うの。子どももおデブ。ただで。菓子パン貰えるって。いらない。

>669さん、丁寧に説明してくださってありがとう！
にがりが効く、食事前の酢の物が効くとか、いろんな情報が飛び交ってるけど、
やっぱり一番で確実なのは、筋力をつけつつ地道な運動しかないんですね。

>674さん、厳しい言葉は現実として受け止めるけれど、それを励みにしようとは思いません。
というか、相手を貶めるだけの言葉は、誰にも届かないと思いますよ。

>674　
ここで書き込まずに、直接おデブタンに言って下さい。

>>　卑屈、責任転嫁、嫌味、陰口

この言葉は今の貴方にも当てはまりますよ。
自己管理・・・という言葉も広い意味でとらえれば
デブ、ダイエットに限らず、どの様な人間にも関係する言葉。
貴方が、食に関して自己管理が出来ていたとしても
その他の事で貴方が完璧な人間とは見受けられません。

＞
675の文章を見よ。「。」にしろ「、」にしろ使い方がおかしい。
どう見ても、人を批判できるくらいの脳みその持ち主とは思えない。
デブ批判は結構だけど・・・ﾈ。

えー、おデブさんて、痩せたいって思ってるの？すごーい、食べてるじゃん。変なの。

二歳になる子供がいます
もうすぐ卒乳しそうだから
高いけどマイクロダイエット試してみたいなぁ
米食べるの減らせばきっと痩せるだろうけど…

678のババアうるさい！
ってイラついてる私ってバカだなぁ…。

出産時４０００ｇあった子供の普通分娩でかなり骨盤がゆがみ
これ以上太るのを防ぐ為に整体に５回くらい通いました
産後１ヶ月以内だとなんとかなるようです。と言われいきましたが
若干はよくなったものの。。。授乳すると痩せるといわれ
母乳で１年間育てましたが、若干は。。。。
コルセットなどもはきましたが、すべて若干って感じで
私はデブでもだれにもご迷惑はおかけしてません。
デブでも恋愛結婚して子供も授かり、仕事ももってます
そりゃあお洋服のお洒落したいので痩せたいですけど
卑屈になったらりけなされる筋合いはないです。
デブ天国万歳

>>675
これこれ
「やたらと子ども会の行事とか誘う」のがうざいというなら
その人が太っていようが痩せていようが関係なかろうに。

つか、その人が痩せてたなら
「いつも声掛けてくれてうれしいわぁ」なんて思うん？

＞675
というか、この方は文章の流れが分かってない。
まあ今後もこういう初歩的な煽りはあると思いますので
皆さん、適当に相手しときましょう。

669です。
置き換え（マイク●みたいなやつで、スリムファーストって
いうのがあるんです）で最後減らして失敗して。
いろいろ勉強しなおした事なんで、それが役にたてれば幸いです。
基礎代謝が戻るのは時間がかかるらしいので。

炭水化物は少なめ、と書きましたが。
80キロカロリー栄養表などを見るとわかるように
バランスが大事なんです。あとは摂取する内容。
太ってしまった人は、わりと炭水化物が比率として
多くなりがちなので、必要以上に取らないだけで
減らすのと同じくらいの効果が期待できるんじゃないかな。

お酢をとるのはいい方法だと思います。
私は、リンゴ酢+オリゴ糖シロップ小さじ1+レモン一個分の
しぼり汁+コントレックスをまぜたものをコップ一杯
運動の後に飲んでます。疲れは取れるみたい…。
こういうのは、確実な方法にプラスするといいみたいですよ
美容版の王道スレ参考にするとよいです。

でも一番手強いのは、停滞期とかで出てくる「あせり」。
これがイライラになって、たまると、なにもかもが
いやになっちゃうんですよね。これをクリアするのが
難しい…。私も頑張ります。みんなで頑張りましょう！
みんなのいらない肉が燃えてなくなりますように！

そう、育児中って簡単だからとつい炭水化物中心の食事に
なってしまうけど、それがまた太るもとなんだよね。
たんぱく質多め、炭水化物少なめの比率に変える。
あとたんぱく質を摂る時は、脂肪分も摂り勝ちだけど、
脂肪はもちろん抑えてね。
いくら腹筋したってたんぱく質を摂らなきゃ、筋肉はつきません

たんぱく質・・。
やはり豆でしょうか。
植物性たんぱく質と、動物性たんぱく質、摂取の仕方で何か変わってきますか？

アミノ酸入りのゼリードリンクってどうでしょうか。
３日に一回くらい、カロリーオフのタイプを朝食にしようかと思っているのですが。

酷い便秘で腸閉塞の一歩手前までいってしまいました。
きちんと医者にかかって自分が貧血だと言う事がわかりました。
鉄剤をとりつつ、マグネシウムを飲む毎日。
そしてエアロバイクに一日１５分またがるようにしたら、普通の
食生活でも２キロ落ちました。
これをバネに栄養に気をつけながらダイエットはげもう。

＃たんぱく質
植物性動物性の変わり方はちょっと分からないです。
脂質すくないたんぱく質がいいというのは聞きました。
鶏のささみや豆腐、赤身の肉なんかがいいんだとか。

>687
そうなんですよね…＞たんぱく質を取らなかったら…
置き換えのときにすごい頑張って腹筋したけどだめでした。

昨日の黄金伝説の10日間で3kgダイエット見ましたか？

見てな〜い。どんな内容だったか教えて。

見ましたよ！広がった骨盤を矯正することで痩せるっていってて
まさに産後の私にぴったり！と思ってメモとってました。
でも実際にチャレンジしてたのは、子供産んでないスポーツ選手だったんだけど。
骨盤広がってるの？あの人。

よかったー他にもみた人が居て。
骨盤は私も気になる所だったのでメモメモ。でも田島がやってた
食事全部がパスタ（低インシュリン）ってのは家族が居ると困難だ…
せめて骨盤クルクル体操とポキポキ体操頑張ろうと思ったよ。

後半の人は大豆メインの食事で便秘が治ってスッキリで３.６kgくらい
落ちてたね。あとは腹横筋の体操で５日目には腹筋割れかけてた！
結果が解りやすく出てたので参考になったわ〜。
しかし、ナレーターがあるあると同じ人だから解説ビデオ部分は
なんか黄金伝説なんだかあるあるなんだか混乱したｗ

骨盤ポキポキは本当に音がポキポキして骨盤開いてんだと実感…
体重よりも骨盤治すコトにします。さー皆さんも腰を右に10回
左に10回水平に保ってクルクル〜〜〜〜

>>682
水ゴリラ田島の骨盤開いてたよ〜キレイな骨盤の形なら逆三角形なのに
逆台形になってた！レントゲン撮って比べてたよ。

あれ〜アンカー間違えた…
マカー用表示が狂うんだゴメン！

あああ〜やせたい！今無性にやせたいです。でも普段からあまり食べていないのでこれ以上食事を制限してしまうと便秘になってしまいます。

腹筋したいけど腰をすぐに痛めるのでできません。真剣に痩せたい。

水泳どうよ？プールでウォーキングとかさ。

いつの間にか目黒さんが100キロ痩せていた。
加藤君といい、日テレは巨デブにとってはまさにネ申。
私もお願いしたいくらいだ。。。。。

>>696
背筋とセットでやると痛くならないよ

一日、二十段階段を一段とばしすると、下腹がへっこむんだって。
昨日、お墓参りしてて、お墓の石段でしてて、こけちゃった。
お墓でこけたら、死ぬって。はー、私、死んじゃうんだ。後悔・・・

>700
お墓で転ぼうが転ぶまいが
死なない人間はいませんから…

＞700
そういう所で、そういうコトするから
「死ぬよ！」って言われてるだけさ。
私が聞いたことあるのは
お墓でコケた時の傷はなかなか治らない、だったけどね。

一段とばしする時の姿勢に気をつけてね。
悪い姿勢だと何にもならん。

みんな、ありがとう。こけてから、落ち込んじゃったけどね。
今夜は、半身浴するんだ。お湯張ろうとしたら、お風呂の電球切れ
てた。暗いよー
なんだかなー・・・

>>703
私なんて、一昨日足の小指を思い切りぶつけてパンパンに腫れて、
今日、だいぶ治ったと思ったら、さっき同じ所また思いっきりぶつけて、
今度はヒビ入ったかもってほど痛いよorz
みるみる腫れてく…もう最悪。
嫌な事は続きますなぁ。お互い気を付けましょう。

ダイエットのときほど自分の意思の弱さを感じることはない…
目の前のモノを食べない、というだけのことがなぜそんなに難しいのか？

きっとどっかに甘えがあるんだなぁ、と思った今夜。

うんうん　あるんだろうね。
私はその甘えが必要ないと思うからダイエット成功した。
食事制限なんて、痩せられることに比べたら全然苦にならない。
だって、痩せたら服選ぶ時も、街中で全身鏡を見た時にも、私って…
と落ち込むこともなくなる。
私はそう言い聞かせて頑張ってきますたよ。
皆さんもやる気になれば出来るとｵﾓ。

私は甘えを絶つというより、誘惑に勝てるだけの目標とかご褒美を用意するのがいいと思う。
実現可能な目標、ご褒美で、なおかつ期間も３ヶ月〜半年くらいのがいいと思う。
半年後の入園式には○号サイズのスーツを買うぞ！集合写真にでぶった姿は残さないぞ！とかね。

>>704
腫れてるんだよね？
それって折れてんじゃないの・・・？
ﾄﾓﾀﾞﾁの旦那が、柱に小指ぶつけて骨折してたよ。
そういう事もある・・

やせてる友達に秘訣をきいた。何にもないって、まあだいたいそう言うね。
でも、数日「食べ過ぎたな」って思ってると、必ずお腹こわすんだって。
逆にお腹をこわしてから「なんで？！」と思い返してみると、
そういえばここ数日よく食べてたな〜って、思い出すんだって。
身体の方が調整してくれるから、考えずにそれにあわせてみれば？
ってアドバイスされたけどさあ・・・。
考えなしに食べてきた結果がこれなんです・・・裏山。

そうそう、ダイエットに女の見栄って有効だよね。
披露宴に出席するとかさ、どこかの高級レストランに食事に行くとか。
きれいな服着るために頑張ろうって。
ところが出産するとそういう機会も激減しちゃうのよね。

よく噛まない早食いのクセを直すために
食事は旦那より早く食べ終わってはいけないルールにした。
結構キツイ。

>711
旦那は私より二倍のスピードで食べるのに、全く太らない。
私は小学生の時から、「食べるのが一番遅い！」と
言われつづけて、ただのデブ。

よく噛んで食べれば痩せる、なんてよく言うけど・・嘘つき〜！！って思う。
（ちなみに私はよく噛んで食べるほうです）

食べる方法より、食べてる内容が重要なんだろうな。
早食いしたって、カロリーの低いものばかりだったら大丈夫なんじゃない？

>>710
それはあるよ。
主婦で育児家事に追われ行く所と言えば
近所のスーパー、ショッピングセンターぐらい。
決定的なのは
旦那以外の男の前で裸になる機会がないから緊張感がないのかも。
旦那も小太り気味だし。

痩せた〜〜〜〜〜〜い！！！！（切実）
取り合えず３キロは何とか落としたけど
あと３キロが全く減らなくて、凹む

そう言えば、ダイエット中の人に聞きたいのですが
腹筋してきちんとおなか、へこんだ人いますか？

私はがんばって腹筋してましたが、思う様にならず
最近挫折中…
どのくらいの期間がんばると成果出てくるんだろう
（ちなみに、３週間で挫折しました）

>714
続ける期間も大事だけど、やる回数も重要なのでは？
ある程度の負荷はないと、効果はないかも

>714
私は毎晩寝る前50回づつやったら
1ヵ月でだいぶ減りますたよ

　　　　　　　　　　　　　　∩　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /‡　＼＼ヽ＿／(| ///)ヽ。
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　　　　　　　　　　ノ( ^ゝ'ソノ　) .ソ　　　　　　　　　　　　　　 ヽー--_〃―〃￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　'yノ''、,,,ノ
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腹筋するときは背筋も鍛えてね。
腰痛の元ですよ。

＞７１５＞７１６
有り難うございました。私は目標３０回で少ない時は１５回くらいでした
…５０回ですか、すっ凄いです、でも結果が出ている人がいると思うと
頑張れる気がします、明日から一ヶ月頑張ってみます！！！！

本格的にやろうと思ったら、１度限界まで腹筋して、自分が最高何回腹筋出来るか
知る必要がある。
で、最高値の７０％の回数×３セットを２〜３日に１回する（毎日しない方が良い）
それを１ヶ月続ければかなり腹筋がつきます。他の部分のエクササイズもそう。

何もしてない状態から最初の１段階目は結構簡単に変化する。
ただ、その次の段階、２段階目はかなり頑張らないと筋肉つかないけど、
シェイプしたいだけの女性ならそこまでしなくても良いと思うので。
（最近のテレビに出てる子の様に格好良く腹筋少し割れてる状態にしたいなら
２段階目までやらなくちゃだけど）
後は、蛋白質を積極的に取り、（ささみ・豆等）油は控えめ。

以上、体大出の元インストラクターより。

大概の場合、腹筋しているつもりで太ももの筋肉を鍛えている。
もっと、膝を深く曲げるのだ。

腹筋の途中で止まってみよう。どこがプルプルする？
太ももの前の方だったら・・・
奥さん、足を太くしてるだけですよ・・・〔←小さな声で〕
脇や腕の付け根だったら・・・
奥さん、バストではなく、胸囲が・・・〔←ひそやかに〕

頑張るぞ！オー！

質問！マイ○ロダイエットって、本当に痩せるの？使った事ある人いる？
主人がやってみろって言うんだけど、チラシ見て高額すぎてビビッテます。

>722　
そりゃ〜痩せるよ。一食がドリンクだけだもの。
でもがんばらなきゃ〜痩せないよ。
辛いのははじめの方だけ。
私は半年かけて８�`痩せますた。
その間に１〜２ケ月マイクロ使わなかった時もあります。
その後３年経ちますがリバウンドはしてません。

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＞716
当然、女の人ですよね？
す、すごいな〜、根性ありますね。
私は腹筋10回して、今日はよく頑張った！なんて自己満足だったけど、
全然ヘタレやがな！！！

根性入れ替えます。

置き換えするなら他にもあるけどね。グローバルとか、スリムファストとか。
ただ、これだけ投資したからという点で自分を追い込みやすいということはあるかも。＞マイクロ

すっごく基本的な質問ですが、
下記のどちらかを選ぶとしたらどちらが確実に痩せることができますか？

（１）３度の食事をしっかり食べ、
　　　次の食事までに例え空腹を感じても間食しない。

（２）カロリー控えめ腹８分目の食事をして、
　　　空腹を感じる前にカロリー控えめな間食。

空腹もイライラするしオヤツを食べないのも安らぐ時が無いので、
どちらか一つ選んで迷わずダイエット始めたいです。
ご存知の方、教えてください。

【お肉】産後の体型　3ヶ月目【ぷよぷよ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1094364978/l50
こちらにどうぞ〜

＞727
2のほうがリバウンドしない筈です。間食というより
一日の食事を5度にわける感じが理想です。

>727
おやつってクセになるから、
とりあえず（1）から初めてみて、間食抜きに慣れたら
食事を腹8分目にしていくといいとｵﾓ。

今、158�pで62〜3�sをいったりきたり・・・
臨月で80�sまでいったわい！
で、産後のﾏｯｸｽ78�s・・
仕事がﾊｰﾄﾞな倉庫なもんで、楽に落ちてったかな。
けどね、60�sがどうしても切れん！！
筋ﾄﾚでもすっかなぁ。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ