市民マラソン[in 荒川]

ここは3月21日に荒川マラソンに参加する人のためのスレです。
思ったことetcを書いていただけるとありがたいです。

マラソンおた関東ローム 視野狭

マラソンおたですか〜、調子はどうですか？

高校時代、陸上部だったと友達に言ったら
一緒に出ることになってしまいました。
でも高校のとき体重は53ｋｇだったのが現在67ｋｇです。
長距離走れる体じゃないです。
若いときに一回走っておくべきだったな。

普段、時速5キロぐらいで歩いているので
ちょっとがんばって時速6キロで歩くとすると
制限時間7時間×6キロ＝42キロ

最後、少し走れば完走はできるなぁと思ったけど
7時間も歩いたことないし、やっぱ何かやんないとなぁと
思いつつ何もしていない。

ああ、もう3週間しかないのか。

ところで最初から歩いている人っているのかな?
あと、みんな普段どのくらい走ってるの?

そうですね〜あんまり走っていませんね。
でも今回は最低三時間はきりたいですね。
三週間もあれば軽く6時間は切れますよ。

人参でも切ってろ

>6
あなたは走るのですか？

こいつらみんな○○○○

>>4
給水とかトイレの時間を考えると
最初から歩いた場合、中間地点で切られる可能性高いね。(3時間半)
始めから歩くって人はさすがにいないと思うけどとになく人数が多いので
後ろの方からスタートする人は最初の10分位は歩かざるを得ない。
相当ゆっくり走っても故障さえしなければ気力でなんとかなる。
頑張って。

こんなスレがあったのか

おれも初レース初フルだんだ
去年の８月からジョギング初めて申しこんじまった
最近膝の痛みもなくなってきたのだが、本当にあれだけの
距離を走れるのか不安でイパーイ

昨日自転車で荒川の折り返し地点を見てきました

>>10
普通に練習してればラクショ〜！
最低でも30ｋは一度走ってほうがいいかも...
あとコースが最悪...精神的にきつい...
何時間くらい目標なんです？

目標４時間２０分です
しかし練習で３０Ｋｍ走っておくって。。。
それだけで完全に燃え尽きてしまいそう。。。

このあいだ２０ＫｍＬＳＤやろうとしたら１５Ｋｍでぐじけるし

ところで皆さんゼッケン引換証みたいなやつって来ました？？
オレはお金を振り込んで以来なにも音沙汰なしなんですけど
初めてなもんで手続きのこと何もわかりません

>>10
まだですね。二週間くらい前になるとくるってかんじですかね。
だから今週から来週あたりになると思います。
4時間20分くらいなら20kくらい走っていればらくしょー(^o^)/

>>5　>>9　レス、サンクスです。

一昨日の夜、10k走ってみようと思ったんだけど
５ｋくらいで疲れてしまって、途中から歩きました。
体が冷えてしまって、今、風邪気味の状態です。

でも５ｋまで30分くらいだったので、このペースで10kまで走って
残りは歩いたり、走ったりして完走を目指そうと思います。

あっ、途中、歩いたら「完走」とは言わないかｗ

>>4
なるべく歩かないようにしたほうがいいかも知れませんね。
もう少しペースを落として6'30/kから7'00/kにしたほうがいいと思います。
あとリズムを作って走ればいけます!
いちお陸上経験者かつフルマラソン２回走っているんで、
少しは参考になるとおもいますよ。

レスさんくす
http://www.runnet.co.jp/gtmails/gt002.asp
GTMilSの申し込みがはじまったみたいですね

ゼッケン番号が来ていないのでまだ申し込めないのだが

>>10
いよいよそんな時期になりましたか...

あと二週間ですね。でもまだ二週間もありますね。
この緊張感がさいこーっすね。

今日荒川の１７号下−新小松橋間をコースの下見を兼ねて走ってきました。
風が強かったものの日差しが暖かく
途中休み休みで四時間半（休憩含む）で走りおえましたが
往路15→17、復路にして25→27の間の工事が気になりました。
どうみてもあと２週間で終わりそうにないですし、
位置的にもランナーのすれ違いが多い場所です。
現在歩行者用通路として幅1.5mほどの側道があり
砂利が敷かれている場所とその上にベニヤが張られている場所がありますが
砂利はともかくベニヤは一万人の衝撃に耐えれそうにないです。

初の四時間ギリをねらっているだけに
あそこだけどうにかしてもらいたいものです。

>>18,19

去年も何か工事してて、走りにくくて....
４時間なら最初をものすごくおさえていけば行けますよ。
どうしても、当日はアドレナリンが出てて調子がいいんで、
飛ばし気味になっちゃうんです。
だから最初の10kを慎重に走ればいけます。

荒川に限らず日本全土でだらだらと公共工事やっているんだよ
自転車板の荒川スレとかいくと慢性的に工事の不満いっている
彼らには期限という言葉がないから

ゼッケン通知書(で合ってる？)ってもう届きましたか？
あと2週間なんだけども、私のところにはまだ届いて
ないです。

>>22
ナンバーカード引換え券、昨日届きました（東京）

風邪引いちゃったよ。のど痛い。
土日は走りこもうと思ってたのに（泣
直前に引くよりはいいけど、あと2週間かぁ。
>>22
うちも土曜に来たよ

オレのところにも土曜日に来た
昨日LSＤしていたら膝が痛くなってもた
ちと撃

>>23,24
ナンバーカードついに届いたんですか!
自分も東京なのにまだ届いてなくて...

>>24
いよいよあと二週間きりましたね!
風邪は大丈夫っすか？走りこむよりなおすほうがさきですね。
風邪がなおったら一度、20K以上は最低走ってたほうがいいかも...
目標タイムにもよるけど...

>>25
走るときになるべくピッチでいくと、負荷が少なくすみますよ。
あと膝が痛くなったってことは、大腿筋が弱いもしくは弱ってるってことなんで、
そこの部分をマッサージするといいですよ。
経験上(8年間かつ現在20歳)、膝をマッサージしないほうがいいですね。。

俺も4さん、10さんと同じような状況で初レース初マラソンになっちまったくちです。
でもこのスレを見つけて、不安なのが自分だけじゃないと判ってちょっと嬉しいっす。
高校までバスケットをしていたものの、20年近くなぁーんにもしていなかったんですが
こんなオヤジが完走（完歩？）できるでしょうか？
どのくらいツライもんなのか全くもって感覚がつかめません。
現役レーサーの方々、率直なご意見を下さいまし。

誘導されて来ました。今度荒川で初フルデビューです（5時間前後で完走できれば
いいな、というレベル） 給水ですが、エイドで立ち止まって飲むことは実際可能
でしょうか？当たり前ですがスタート順は後方も後方です。

>>28
その位置ならぜんぜん可能です

あと数週間しかない、と不安でしょうがなかったのですが
初マラソンの人、結構多いみたいで安心しました。

>>15
アドバイス、ありがとう。
土曜は５ｋ、日曜は10kmを歩かずに75分で走りました。
後半から足が棒のようになって辛かったです。

あと、先週から駅までバスを使わず、40分歩くようにしました。
食事もいつものおかずの量を減らして、代わりに豆腐を食べてます。
67kgの体重が65kgになりました。
でも疲れているからか、体が重く感じてしまう。

>>29さん
お答えありがとう、です。普段ジョギングしてる時も給水なんてしたことないので
勝手が分からない。完走（歩き含む）目指してるのでゆっくり飲むことにします。
4さん、10さん、27さん、スタートＮ・Ｍブロックの方々、前半オーバーペースに
気を付けて、呉越同舟のんびり頑張りましょう！

走りたいんですけど番号余ってる方いませんか。

>>4
体調があまりよくなかったら無理な食事制限はやめたほうがいいかもしれません。
基本的には炭水化物の量を減らしたらいいんです。
おかずの量を減らすのはいいんですが、その分、多くの種類を食べてください。
あとアドバイスとしては練習後から30分までには食事をとると吸収もよく、
健康状態もよくなると思います。あとタブーなこととしては、練習後に大量の水分を
とること!ほんとに適量で。そんなことですかね。

>>28
給水はぜんぜん気にしなくてもいいし、13ヶ所くらいあるので心配することはないですね。
あと個人的になにか食べ物(ウイダーインゼリーとか)をもって走っても
いいかもしれません。かなりお腹がすきます。糖分が非常にほしくてやばいです。
給水地点にもあるんですがね。のんびりと走るんなら、近くの人に話しかけて一緒に
走ったほうがいいかもしれません。一キロごとに標示されていますから。
精神的にもけっこうきます。

オレは音楽聴きながらいつもはしっているから
当日もそうするつもり
アメリカとかの大会だとそういうの多いけど
荒川はどうなの？

>>34
全然おkです。

age

アミノバイタルのようなゼリー系の補給は後半腹に来て
下痢のような状態になったことがあるのであまり勧められないです。
私の場合はウエストバッグに甘い飴をいれて走ります。
ところで荒川では私設のエイドステーションはあるのでしょうか？
あーゆーところで子供から貰うクッキーとかが結構力になるんですよね。
（フル３回目荒川初）

最近ジョギングしてると、周りで走ってる人みんな荒川に出る人達と思ってしまう。

初めてのマラソン挑戦は去年の渡瀬遊水池マラソン、一周目で寒さとエネ
ルギー涸渇でリタイア。エイドステーションのバナナはうまかった。
（前日東北道のサービスエリアで車の中で仮眠、眠れなかったのも一因か）
今回は二回目の挑戦です。
３０キロＬＳＤでは２０キロを１２０分で走り、それ以降はガックリ落ちて
歩きです。当日は、スタートが一番最後なので１キロ７分位で行けるとこ
ろまで走り後は歩くつもりです。
が前回美女ランナーが前を走っていて無理について行ってオーバーペース。
今回は、前日神田のビジネスホテルに宿泊して体調万全で頑張ります。

３年ぐらい前に買ったミズノのジョギングシューズ（３８００円ぐらい）を履いているんだけど
ソールがだいぶへたってきてるので新しいのに買い換えたくなってきた。

もう、１０日もないけど大丈夫でしょうか?
あと、みんなどんなの履いているのか教えてください。

あ、こんなスレあったんだ。
今回初マラソンで緊張してます。
このまえ頑張って３０キロ走ってみましたが、後半急激にペースダウンして
３時間半ぐらいかかってしまった。目標の５時間は厳しそう。

Ｌブロックスタートの方、おられましたらよろしく。
あと一週間をどうやって過ごしたらよいものやら。。。

>>39さん　>>41さん
ゼッケン15000番台、真の最後尾スタート者ですw　誰にも抜かれることは無い！と
開き直っております。私もお二人と同様今週30キロLSDを敢行しましたが、22-3キロ位
から急激に足が棒に。一度歩くともう誘惑には勝てない、当日どうなることやら・・
39さん、美女ランナーに注意ですね、肝に銘じておきます（※最重要）　
>>40さん
ナイキのペガサスライトというのを履いてます（走ってる人見るとアシックスが
やっぱり多いですね）

あと一週間ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
天気がいいので私は今日最後のＬＳＤにでようと思います。
来週は３、４キロ程度のジョグのみで足の疲れをとり、レースに望みたいと思います。
今回が初レースの方は間違っても“試走”しない方がいいです。
私も最初の時“試走”してダメージをひきずったことがあります。
皆さんのなかでｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞをする方っておられます？

>>39
ほんと美人ランナーには注意しないといけませんね(笑
気合はいるのはわかりますけど。

>>41
マラソンはほんと30kからが勝負なんで、最初めちゃくちゃ遅くてもいいと思いますよ
そ〜ですね、最初のハーフを2時間35分くらいでもいいかもしれません。
ほんと後半の10ｋが勝負ですから。
あと一週間のすごし方として、とりあえず、リラックスすることですね。
とくに練習する必要はないですね。怪我を注意して、体調管理をすれば
いいと思います。

>>43
怪我だけには注意してLSDしてください。ペースはかなり落として走ったほうがいいかも
しれません。最後2ｋくらい軽くペース上げて終えるっていう練習がベストですね。
それで完了ですね。くれぐれも後半ペースが落ちるという最悪の練習はしないでください

ゼッケンNo.って申告タイム順だったんですか。
私は5時間で申告して12000番台後半でした。
今までのレース経験はハーフ1回っきり、フルは初めてなので、もっと遅めで申告しても
良かったかも。

今日は頑張って35kmほど走ってきました。
後は来週、1、2回軽く走って調整->本番かなぁ。

>>45さん
ゼッケンは申告タイム順ですね。私もフルが初なので制限の7時間と記入したら
↑になりました。スタートラインを通過するまで相当時間を要するような。
でも35kmも走れるなんてうらやますぃーです。
>>43さん
カーボローディング、栄養士さんに一応やり方を聞きました。でも最後に、
私「で、結局俺レベル（完走目標）でもかなり有効なんでしょうかね？」
栄養士「んーそれは何とも・・ｸｽｸｽ　完走頑張ってください ﾆｺｯ」という訳で
炭水化物、糖質のメリハリを付ける方法より練習量を落す方を選択しました。

今日は本番モードで4時起床。1週間前なのにテンション上がりっぱなしです。

>>46
そうですね。もうあと一週間なので練習を落としたほうがいいかもしないですね。
やるべきことは体調管理だけですね!
自分はいちおカーボローティングをやります!
今回は頑張って300位以内には入りたいと思いますからね!

ナンバーカードの件ですが、あの後、週明けに無事届きました。
地方なんで届くのが遅れたみたいです。遅くなりましたが、
レスありがとうございました。

ところで、先週の日曜日に出たハーフマラソンで、右足首下の
腓骨筋が炎症を起してしまい、歩くのが大変で、先週は全く
走れませんでした。本命の荒川を目前にして、記録を狙うなんて
バカなことするんじゃなかったなと反省しきりです。

このハーフの記録が1時間41分10秒で、11月〜12月のフル÷ハーフの
係数が2.34(持久力なさすぎですね)だったので、ギリギリでサブフォーが
いけるかなぁって思ってたのだけど、今回はお預けかなぁ。

まあ、本番までには回復できそうだし、完全休養を取ったと思う
ことにして、今週半ばに軽くJogだけして荒川に臨みたいと思います。

それにしても、ロキソニンが効かなくなったのがちょっとショック。
腰痛とかでこれまでによく飲んでいたのが原因かも。昨日、メフェナム酸の
消炎剤買ってきて、ようやく腫れが引き始めました。

やっぱり申告タイム順ですか＜ゼッケンNo.
リアルでゼッケン774になるのは私には一生かかっても無理ですね。

昨日ちょっと無理しすぎたのか朝起きたら足の裏が痛い…
私も来週は完全休養にして回復に徹するかなぁ。
出来れば2〜3日前に軽〜く走りたいと思いますが。

週間天気予報　21日(日)　くもり　最高気温17℃　最低気温10℃　降水確率40％

Qちゃん怒りの荒川市民マラソン参加

降水確率４０％は心配ですが用意だけはして完走したいです。
同じような仲間（初心者）いっぱいいそうなので心強い思いでね。

正直夏の夕立以外雨で走ったことないわ
帽子持ってないしウインドブレーカーも防水じゃないしなあ
なんとか降らないで欲しい

参加の皆さん頑張ってください。
シヤーベットが待っています。

Σ(-＿- ；))
鬱だよ
おとといのＬＳＤでなぜか膝痛めた
今でも痛い
このままだったら出場むりぽ

こえー
もう走るのやめとこ

市民マラソンなんだから、もう一週間前になったら休んで疲れを抜かなきゃ
あとは美味しいものを食べまくります

カーボローディングぅ　とか言いながらご飯をいっぱい食べてます。
体が重くなってきた。

>>58
別に余裕だと思いますよ。
今のうちにしっかり食べてたらいいですよ。
どうせ走ったら3キロくらい落ちますから。

まじて高橋荒川にでてくんねーかな
ちと、時間がなさすぎだな

ttp://www.sanspo.com/morespo/top/more200403/more2004031701.html

ageときます。
>>55さん　　痛みが劇的に退いて本番走れればいいですね。

皆さん、雨対策はどうするのですか？やっぱりゴミ袋カッパは必需品ですかね？
でもスタート時降ってたら嫌だなー・・

僕は寒くなければ何もしません。
靴が濡れるのはいやだけど、
上体が濡れても気にしません。

私にとって大会３日前は好きな物を食べまくれる至福の時です。
当日は　体重×42.195（kcal）も消費出来る予定ですから

最新の予報によると
最高気温１３度
最低気温８度
降水確率４０％

皆さんどんな恰好で走ります？？
長袖ｏｒ半袖？？
短パン？？

パンフレットを見ると先頭の人たちはランパン、ランシャツなんだけど
初フルで目標５時間だと後半寒いよね
だから上半身は長袖Ｔシャツにしようかな

風も怖いなあ
と思った今日

パラパラと途中で雨が降るぐらいだと一番いいかも。
こちらも>>64さんと同じく初マラ５時間目標です。

>>64
３時間３０分目標ですが、
気合を入れてランパン、ランシャツの予定です。
長袖は雨の場合水を吸って走りずらいと思うよ。

>> 63
エイドステーションで、ザバス飲んで、パン食べて、フルーツ食べて、
またザバス飲んで、フルーツ食べて、スポンジ食べて、パン食べて、
ブドウ糖タブレット取って、シャーベット食べたりしてると、
消費カロリーが相殺されてしまう罠。

ゴールしてから完走ラーメン食べたりすると、さらに摂取カロリーが
増えたりして。

ところで、35km地点のシャーベット、あれって何味なんでしょう？
去年は疲れきっていて、食べても味がよく判りませんでした。

>>67
3時間30分なら先導してあげましょうか？
今回一ヶ月しか練習してないんですが.....
ブランクが一年くらいですが...たぶんいけると思うんで。
よかったら当日ついてきて下さい。

いい加減に汁

GTMailS今日までじゃん！
このスレのおかげで思い出したよ！　まだの人はいそげー。

>>71
俺も忘れてたよ〜。サンクス

自分もなんとなく登録してみたよGTMailS
これって折り返しとゴールの2通くるだけなのかな

荒川でフルマラソンに初挑戦します。

>>48さんの
フル÷ハーフの係数が2.34で持久力なさすぎというのを見て、ちょっと
気になったんだけど、フルって普通はハーフに比べてどれくらいかかる
ものなんですか？

ちなみに自分はハーフが1時間55分前後なので、とりあえず4時間45分で
申告してみてIブロックからのスタートです。

週間天気予報　
21日(日)　くもり　最高気温15℃　最低気温7℃　降水確率40％

>>74
ものの本には2.11と言われてますが、これは高速ランナーの場合なので
あまり参考にはなりません。私も今計算したら２．３４でした。

>> 73
昨年は10k, 20k, 30k, 40k, ゴールそれぞれの通過時間
(および予想タイム)がきました。今年も同じだと思います

初マラ
すげー緊張してきた

21日(日)　くもり　最高気温16℃　最低気温7℃　降水確率30％

訂正

21日(日)　晴れのちくもり　最高気温16℃　最低気温7℃　降水確率30％

>> 80
だんだん気温が上がって,降水確率が下がってきましたね.
暑いの嫌いだから,気温がこれ以上,上がらないでほしいです.
あと,風がないといいなあ

八　丈　島

邪心だらけで走る予定です。Ｎ＋住民としては鈴木宗男のベストを抜きたい。
ランパン、Ｔシャツです。前日土曜エントリー予定。

結局、膝、足首が痛くなってきて、あまり長い距離は走れなかった。
体重は3週間でなんとか3キロ痩せたけど．．．

大会の申し込みは、友達がやってくれたんだけど、スタートはHブロックになってしまった。(泣
絶対、オーバーペースになってしまう。
かってに後ろのブロックへ移動してもいいのかなぁ?

>>84
移動しちゃってもかまいません。
バラバラですから。

今回、初マラソンです。
いつも週３で５kmぐらいしか走ってないんですが、
今日、走った方がいいのかな?
それとも疲れないように何もしない方がいいんでしょうか?

>>86
今日はゆっくり休んで、走りたい気持ちを明日にとっておきましょう。
と言っても、明日のスタートは絶対おさえてスローペースで。がんがってください。

明日はよい天気になりそうですね。

＞＞８７　アドバイス、ありがとう。　

あと、５，６時間走ることになると思うんですけど
どんな服装で走ったらいいんでしょうか?
写真とかで見るとみんなランニングやTシャツみたいだけど
寒くないんでしょうか？
自分はいつもジャージで走っているんですが、それでも肌寒いです。

>>88
レースは練習と違ってある程度の、緊張感等があり発汗しやすくなるので練習ではジャージで寒いぐらいでも
本番ならジャージで丁度良いか良い汗かけるまでの体温にはなると思いますよ。
天候もさほど良くはないようですし、>>88さんの場合はジャージで丁度良いかも知れませんね。

序盤抑えて、後半伸びのある走りが出来るといいですね♪頑張ってください♪

私も次のクールまでに絞ってゴールテープ切れるように頑張らないと・・・
皆さんのように市民の方々でも頑張っている姿を見ると本当に勇気付けられます♪

荒川で走る皆さんに幸あれ♪

東京　21日(日)　晴れ時々くもり　最高気温16℃　最低気温7℃　降水確率30％
埼玉　21日(日)　晴れ時々くもり　最高気温18℃　最低気温4℃　降水確率30％

>>88
多少は動いたほうがいいかもしれません。
歩く程度がベストだと思います。
普通は前々日はゆっくり休んで、前日は軽く汗を流すくらいがベスト!

今雨降っているね
今日は墓参りいってのんびりするよ
明日は降らなそうだからよかったな

21日降水率0パーセントｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━ !!!

この雨が一日ずれていたらと思うと((((；ﾟдﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

結局、右足首の炎症が完全に直りきらなかったため、
今年の荒川出場を断念しました。風邪などで練習不足ですが、
初フルだった荒川市民マラソンには思い入れがあるので、残念です。

ほぼ炎症が引いたので、走ろうとすれば走れなくもないけど、
目標の記録も狙えない中、だましだまし走るなんて楽しくないし、
怪我を長びかせるだけなので、やめておきます。

来年の荒川では大幅な自己記録更新を目指して、1年間練習を
重ねたいと思います。出場される皆さん、私の分まで楽しんで
くださいね。健闘を祈ります。

# ただ、35km地点のシャーベットは食べたかったなぁ...

>> 74, 76
クリールって雑誌の2003年5月号に、ハーフからフルのタイムを
予測する記事がのってます。サブ4とサブ5の例を引用しておきます。

(1) フルの目標タイム=4時間の場合
係数=スタミナを考慮して2.15〜2.25
フルの目安=(ハーフのベスト+8〜12分)×2

ハーフのベスト： 係数 ： 4時間突破の確率
1時間46分40秒: 2.25 : 確実圏 (達成確率85%以上)
1時間46分05秒: 2.20 : 安全圏 (達成確率65%以上)
1時間51分40秒: 2.l5 : 境界圏 (達成確率50%前後)

(2) フルの目標タイム=5時間の場合
係数=経験やスタミナを考慮して2.2〜2.3
フルの目安=(ハーフのベスト+13〜17分)×2

途中で歩き出す場合は、
フルの目安=(ハーフのベスト+16〜20分)×2

ハーフのベスト： 係数 ： 4時間突破の確率
2時間10分30秒: 2.25 : 自信をもって臨める
2時間13分30秒: 2.25 : このレベルの標準
2時間16分30秒: 2.20 : 達成可能な境界
2時間19分30秒: 2.l5 : 達成は困難


ちなみに私の昨年の荒川(=初フル)は4時間46分でしたが、

ハーフのベスト=2時間6分 ⇒ フルの目安=4時間38分〜4時間46分
※歩かなかったので上の式を使用

と、私の場合は(2)が当てはまっています。今年は

ハーフのベスト=1時間41分 ⇒ フルの目安=3時間38分〜3時間46分
(係数2.34だと3時間56分)

となるので、何とかいけるかなぁと思ってました。

御参考までに、どうぞ。

95です。(2)を間違えました

ハーフのベスト： 係数 ： 5時間突破の確率
2時間10分30秒: 2.30 : 自信をもって臨める
2時間13分30秒: 2.25 : このレベルの標準
2時間16分30秒: 2.20 : 達成可能な境界
2時間19分30秒: 2.l5 : 達成は困難

ゼッケン取ってきました。現地は雪。
人まばらです＜１２時現在

プログラムブックによりますと、
フルへのエントリー数
（男子）１４，５２３
（女子）２，７８４
計　１７，３０７名
７０歳以上の方が１６１名エントリーだそうです＜すごっ！

今日の雨で砂ぼこりの心配がなくなったかな

前半の貯金で
後半に大きなツケが来る

100

みなさん〜いよいよ明日です。
ゆっくり体調を管理しましょ〜。
ベストを尽くして！！
最後なんでageていこ〜

>>97
乙っ

７０代ランナーかぁ、凄いな。
きっと何人かには負けちゃうんだろうな。

そろそろ寝るか

はやっ
夜中に目ぇ覚めるぞ

>>103
は、はやっ！実は自分も夕食終わって歯も磨いちゃいましたが。

どこの天気予報見ても晴れですね、よかったよかった。

もーいーくつ　寝ーるーとぉ　　…ﾊｯ

緊張してきた。。。

初マラソンです。
ランナーズ読み返しています・・。

はじめてのフル！もう緊張してきた〜！
去年初めてのフル出場につくばマラソンを選んでに申し込んだんだ。
けど、前日緊張し過ぎて全然眠れず、マラソン当日は寝坊して出れませんでした。
明日は起きるぞー！12時に寝て6時に起きるぞー！寝過ごさないぞ〜！

>>107,108
同志！　こちらも初マラソンだよ。
頑張りすぎず、頑張ろう。

明日が本番なのに足の裏が痛くて咳が出る。。。
まあ、制限時間長いし無理しない程度に頑張ろう。

あーよく寝た
今日は楽しんで完走目指します

おはようございます。
初マラソンの緊張の為、何だか全く寝た気がしません（大丈夫かぁー）
とにかく制限時間内にゴール出来るよう、のんびり頑張ります。
では、皆さん会場でお会いしましょう。

皆さん頑張ってください。
気持ちで走ってください。
ではよい報告を....(自分を含めて...)

グッモーニン！
いい天気だ！風もそんなにない。さらに足の疲れも感じない。
自己新狙うぞー！みなさんも頑張りましょう！

おはよう
もうすぐしたくするよ
なんだか緊張がなくなってきた
初マラ
とにかく完走すればいいや

現在の埼京線下りはランナーによってジャックされている。
池袋で更に増殖！

帰ってきました。風もほとんどなく、気温も適当で
とてもよいコンデションでしたね。

進行もいいし、エイドも充実。ランナーズ読者１位の大会なのも
うなずけます。

私も初マラソンで上々の結果が出せました。来年またお会いしましょう！

あれっ？誰もいない。みんな携帯からは書き込まないのかな？
とりあえず乙です。今日は天候にも恵まれ走りやすかったですね。
私は前半７キロまでの混戦状態に苦戦するもなんとかネットでサブフォー達成！
ただグロスとは１３分も違います。
荷物預けからスタート地点に行ったときもう９時をまわってました。

乙かれさま〜

うれしー
2回目のマラソンでネットで3:30何とか切れました.
去年,30Kからとぼとぼ歩いた雪辱がはたせました.

ところで,20Kから30Kの間で倒れてた人いましたね
どうなったんでしょう.
たいしたことでなければいいのですが,囲んでたのが
おまわりさんみたいな人ばかりだったんで心配です.

体重83ｋｇ、体脂肪率30%超で、なんとか6時間切りました。
漏れ、がんがった。もうへろへろ

>121
完走おめ

皆さんほんとにお疲れ様です。
完走おめでとうございます。
来年に向けて明日からがんばってください。

個人的には三週間の練習で3:30を楽に切れました！
めっちゃうれしー。

>>120
できれば来年一緒に走りましょう。
いちお明日から一年間かけてやるので
2時間40分台ではいけると思うので。

３５Ｋのシャーベットって２種類あったのですね。
オレンジの方を食べましたが、もう１つの白い方が気になって仕方ありません。
誰か食べた人いませんか？

白たべました。たぶん（笑）、グレープフルーツ味

今日参加した人乙です。
みんなメチャメチャはやいでつね。
ノロノロランナーの漏れは3時間51分ぐらい。
3年連続参加だけど、3年連続で天気がよくてやかったぽ。
来年こそなんかコスプレでもして参戦しよ

５時間１３分で初完走。
シャーベットは２色とも食べました。
エントリーには、８２歳のゼッケンＮＯ.１５２８０荒木さんもいましたね。
読売新聞のホームページに結果(３月２２日夕方)が載るそうなので気になり
ますね。
帰りの切符は朝着いたときに買わないと大変ですね。

シャーベットのもうかたっぽは配ってた中学生によるとレモンらしい

折り返しまで抑えに抑えたお陰で歩くことなく完走できました（ネットで
4時間40分前）35Ｋは止まってシャーベット2種類食べました、激ウマー。
エイドの人や沿道の人達の応援が本当に嬉しかったので、友人と閉門まで
後のランナーの応援をしてました。7時間前後に足を引きずりながら、また
歯を食いしばりながら、さらに涙を流しながらゴールする人達に心から
感動し、とても有意義な初マラソンを体験することができました。
ランナーの皆さん、ボランティアの皆さん、今日はお疲れさまでした！
ps.しかし駅や会場ものすごい人だったですねー

初マラソンでしたがなんとか完走できました。
タイムは3時間9分と自分ではまあまあでしたが
途中から足がつりそうになってしまったのが
痛かったです。
筋トレをつんで次は3時間を切りたい。

みなさまおつかれさまでした。

皆様、お疲れ様でした。
前日からは考えられないほどの絶好の天気で気持ち良く走れました。
エイドも充実していて、大満足。
おかげで食べ過ぎて、途中で腹痛に悩まされましたが。

記録の方は初フル挑戦でサブフォー達成、こちらも大満足です。

どらエもんいた
オレより全然早い

晴れたのにそれほど暑くなく絶好のコンディションでしたね。

なんとかサブ３３０達成。来シーズンからはサブスリーを念頭に入れます。
でもここからがタイム伸びないんだろうな。

今年は　帝国警備の制服ガードマンがきていてちょっとびっくりした。
毎年大きくサービスも良くなっていくのがわかるけど、人数はどこかで制限
しないといけないだろうね。浮間舟戸の駅は完全にパンクしているし。

>>132
ウェディングドレスのお姉さんもいたね。途中バテてたみたいだけど
最後は凄いスピードで走ってた。
駅はホームから改札まで降りるのも大変。地元の人も階段上がれないし
あれじゃ怒るよ。無料バスの発着を他の2駅位に振り分けるだけでも少しは
緩和されるかも。でも人数多いから変わらないかな。

俺もドラえもん見た。
正体を知りたい・・・

都営三田線の蓮根駅の方はそれほど混雑していなかった。

ウェディングドレスのお姉さんは、友達に合わせて途中までゆっくり走ってた
みたいだけど、途中から疾走していってしまった。んでゴールしてからまた
戻ってきた。すごい体力。

最悪ですた
７Ｋｍ付近で膝に違和感を覚え
あとの３５Ｋｍは全部歩き(つд・)ｴｰﾝ

よっぽど棄権しようと思ったが。いけるとこまでいこうと思ったが
結局折り返しまでいってしまい
最後まで９〜１０分／Ｋｍで歩いたよ
６時間半以上かかりました
でも７時間に間に合ってよかった

しかし、天候はベストだったな
前日雨、次の日も雨（雪？？）
を考えると。。。

荒川走ってきました。いままで走ったフルの中でも、
ベストな気象条件だったと思います。結果は2時間40分くらい
だったのですが、一般参加のためスタートロス80秒がきつかった。

途中、シャーベット食べたかったけど、周りのランナーも誰１人、
手を出してなくて、子供たちも「誰も貰ってくれないね。」って
つまらなそうに会話してました。ホントはすごく食べたいんだぁ〜
って心の中で叫んで通過しました。(;´Д⊂

に、にじかんよんじゅっぷん。。すごっ！
うちらは2時40分に帰ってきますた。
シャーベットは139さんの分まで食べてきたので大丈夫っす(^―^)

まだフル走ったことないのですが4時間切るってのも大変そうですね。
あんなに長距離走れるのかな･･･。
まだ20Km以上は走ったことないのですが、あと22Kmも走れるかどうか。
みなさんお疲れ様。そしておめでとう。
来年は僕も出るぞー。

昨日は沿道で応援していたものですが、感動しました
自分も参加したくなりました
マラソンのマの字も知らない人間ですがｗ

練習不足がたたって全身ボロボロです。
応援用のガンブッチくんのバンダナ、欲しかった。
途中落ちていたんだけど、止まるのがイヤで拾わなかった。
ものすごく後悔・・・。

この大会で初めて女性ランナーを見ました
いつも近所をぐるぐるしているだけだったので。。。

いいものですねえ。

終わった頃にフラっと会場のとこ走ってたんだけど
足引きずって歩いてる人とか多くて、やっぱり相当ダメージあるんだろか。
あと可愛い女性が結構いてびっくり。

5時間でゴールしました。この時間帯だと、途中のエイドにはあんぱんもオレンジもありません。
バナナだけです。速いランナーのみなさん、残しておいて！

ところで、16kmの距離表示、スタート側に30mくらいずれてなかった？
15-16kmのスプリットが他より10秒早くて、16-17kmが10秒遅かったんだけど。
ま、今さらどうでもいいんだけど、走ってる時に気になりますた。

順位、読売のサイトにアップされていたね

>>148
読売オンラインのページですよね？
見当たらないのですが詳しく教えてもらいませんか？

>>142
そんなあなたに、こんなスレ

【はじめは】ロードレースデビューまで【10km】
ttp://sports3.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1078019530/l50

へなちょこランナー大歓迎です。

>>148
サンクス！号砲からのグロスタイムなんだね。
>>149
トップページ→イベントをクリック→EVENT箱（スポーツを選択）で行けます。

皆さんお疲れ様でした♪
ttp://event.yomiuri.co.jp/2003/S0177/top.htm
こちらの方に順位等、掲載されていましたよ♪皆さん、お疲れ様でしたー♪

>>147
おお、そうそう。そこだけ私もラップタイムがおかしかったんです。

ずれてるよね。あそこ。

私も初マラソンでＮｅｔサブフォー達成しますた！

でも膝の靭帯炎症で本日歩けませんＴＴ

初マラでしたが轟沈しました。
前半２時間１０分強、後半３時間弱で合計５時間ちょっとかかりました。
とくに３５から先が全然前に進まなくてツラかった。水門がなかなか近づいて
こないんだもの。

LSDを長く（４〜５時間？？）こなせば、それなりのスピードで最後まで
走りきれるようになりますか？

>>155
週に一度30K走をしていったら三時間は切れるようになります。
ちなみにこれはマジです。小出監督から聞きましたから。

首の辺りがヒリヒリして痛いと思ったら、日焼けしてますた。
ランニングキャップをかぶって走ったので、顔の下半分だけという
変な焼け方をしてしまい、思い切り笑われてしまった・・・　
みっともない・・・鬱だなぁ・・・

>>156　サンクス
週一で３０キロですか。
当方、週一２０キロで慣れていたため、その後の未体験ゾーンが苦しかったです。

３時間切れなくていいですっ。いつかは４時間ぐらいで走りたいです。
夢舞に照準を合わせようかな…

4時間ちょっとのゆっくりしたペースでいい感じで走ってたのに、25キロ
くらいでヒザに来て、途中救護所に寄ったけど、ワセリンしかなくなっ
てたり、コールドスプレーとサロメチールしかなかったり・・・シップ
にありつくまでに大変でした。
なんとか自力でゴールしたけど、最後まで走れなったのが悔しいです。

歩いてる途中で、ウェディングドレスのお姉さんに抜かれました。
本当にタフでしたね。
序盤に見かけたドラえもんは、どれくらいでゴールしたんだろう？

35キロ地点のシャーベットは、盛り付け中の箱に「レモン味」と
書いてあったから、オレンジ味とレモン味です。

>>157
あー、日に焼けたねぇ。
帰ってから風呂に入ったら、痛みでしばらく呼吸が止まりました。
なぜか体の中で一番焼けている部分が肘から半袖の袖口までとふくらはぎ…
やっぱり、復路の方が日差しが強かったからかな？

オレも日に焼けた
帽子かぶったけど顔と太ももがひりひり
幸い長袖Ｔシャツだったから腕は無事

ほーんと前後の雨の日に比べてナイスな天候でした

確かにオレの時もパンがなかったな
かろうじて残っているのがバナナ

それとあのブドウ糖が格別にうまかった
ごっそりもらってポケットにいれて食べたよ

なんとか6時間台でゴールしました。
膝が痛いので途中からずっと歩いていました。
体が冷えてしまって風邪をひいてしまった。

膝のせいで走るのを断念してしまったため
全然疲れてないので不完全燃焼でした。
家に帰ってから体重を量ると500g増えていたし．．．

自分はかなりO脚なのでフルマラソンの距離を
走りきるのは難しいかもしれません。

そういえばO脚って、病院とかで治せるのかなぁ?

>>163
O脚→膝→歩いて風邪っぴき・・・自分もほぼ同じ状況でした。
同じく6時間台でゴールです。

普段、自力整体で骨盤のゆがみを調整する運動とかもやってるんだけど、
効いてるんだか効いてないんだか。
ほんと、O脚ってなんとかならないんでしょうかねぇ〜。

>>164
> 普段、自力整体で骨盤のゆがみを調整する運動とかもやってるんだけど、

どういう運動しているの？？
おれがテレビで見たのはいすに座って膝を閉じようとする運動
とにかくＯ脚だと腰、膝などいろいろな所に負担がかかってかなわん

確かに医学的にもO脚は足腰に負担が掛かるので良くないです。

ただし












O脚のせいにしてては貴方は一生遅いままでしょう。

かの銀メダリスト有森裕子さんもＯ脚です。
自転車で脚太になり、走ると擦れて痛くなるわたしには逆に羨ましい。

>>166が凄く良い事言ったな

ずいぶん昔の話だけど、体育の時間に、日本人ジョガーは欧米人ジョガーに比べて
足の外側から着地する傾向が強いので、ランニングシューズもそれに合わせて
作られているというような内容のビデオを見たような記憶がある。
みんな多かれ少なかれＯ脚ということでは？
何分昔の話なので、間違っていたらスマソ・・・

周りにX脚の人も結構いますよ。
特に、女性に多いかな。

おいおいおい・・・（笑）
君達ホントにランナー？少しは医学的な事、しっかりと勉強しときなよ。
一般的にO脚は男性。X脚は女性に多い。こんなの中学生の保健体育でも習う事だぞ。

実は私もかなりひどいO脚です。
確かにジョギングで長距離走ると膝が痛くなることが多いのですが、今回は殆ど、
膝にダメージを受けることなく走り切ることが出来ました。
ただ、代わりに外側の踝辺りの筋を痛めてしまったようなのですが、同じような
症状になった方いませんか？
ランニング障害辞典とか見ても載ってないし。。。

O脚は治ると身長が＋３ｃｍというおまけつき

いまさらですが，このスレを発見。
今回，初マラソンでしたが，NETで5時間半くらいでした。
皆さん速いな〜と思いつつ，完走目標だったので満足しています。

>>166
>>168
O脚を改善しようとするのとO脚のせいにするのは違うよ。
あんたらアフォですか？

>>175
トップランナーでも無い君達がO脚だから腰やひざに負担が掛かるなんてよく言えるな。
O脚で負担がかかるほどの速度で走ってないでしょうが君達。
腰やひざに負担が来てるのはO脚のせいでなくフォーム（足の運び等）が悪い事に気づけ。
ちなみにポーラ・ラグクリフや高岡寿成もO脚です。

>>159　グロスです。
ウェディングドレスのお姉さん（５０歳）　４時間４６分。
ドラえもん（４３歳）　４時間５０分。

そういえば写真がネット上で発表されてたな
オレなんか変な方向向いてたんで
みっともない写真だったよ

思っていたよりもオレってダサダサだなあ

好物のあんパンだと思って取って、走りながら頬張ったら嫌いなチョコパンだ
この精神的ダメージは大きかった

>>178さん
ネット上で写真を発表？
詳しく教えてください
教えてチャンでｽﾏｿ

今、会社なんでアドレスわからんちん

ゼッケンやＴシャツとともについていたチラシにアドレス書いてあるんだけどな
同じような案内が３通あったが昨日の夜の時点では一社だけが
掲載されていた

>>176
＞トップランナーでも無い君達がO脚だから腰やひざに負担が掛かるなんてよく言えるな。
＞O脚で負担がかかるほどの速度で走ってないでしょうが君達。
＞腰やひざに負担が来てるのはO脚のせいでなくフォーム（足の運び等）が悪い事に気づけ。
＞ちなみにポーラ・ラグクリフや高岡寿成もO脚です。

私は、今までにないくらい膝が痛かったので、「ランニング障害事典」というところで
見てみたら対策として
「身体の歪み（O脚、骨盤の傾き、足の長さの違い等）を矯正する。腸径靭帯を日頃からストレッチするようにする」
と書いてあったので、O脚が原因なのかなと思ったんです。

でも、自分は、もともと走ってなかったし、もうマラソンを走る予定がないのでどうでもいいことかもしれませんねｗ

>>178
おれもダサダサだよぉ・・O脚が話題だけど短足や顔の方が問題だぁ（つД`）
>>180
www.riad.jp（掲載中）
www.allsports.jp（準備中）
www.spophoto.com（準備中）
ランナーズのHPにもその内出るでしょ、他にもあったら教えておくれ。

>>176
http://village.infoweb.ne.jp/~fwkg2741/wwz71/zbow.htm
例えば上記で言う、強度のＯ脚ステージ５の様な状態でも同じ事が言えるだろうか？
軽いＯ脚ならあなたの言うとおりだと思うが。
にぎりこぶしが余裕で膝の間に入るようだとジョグでも支障が多いんだよ。

180です
>>178さん>>183さんありがとうございました！
おかげさまでリアッドHPで拝見することができました(^^)

>>184
このページなんか怖いね
おれもステージ２ぐらいかな
以前にぎっくり腰をやってからなんか腰がいたいしゆがんでいる
それによって左膝に違和感感じるし
なーんか左右対称じゃないんだよね、脚の形が

まあ、Ｏ脚だけではなく下半身全体の問題だな
下半身の取り替えは聞かないのでうまくつきあっていくしないね
いろいろググッたがストレッチが無難な所だな
怪しげな器具や治療はあるにはあるが。。。

４０歳近くなるとﾄﾎﾎ
それでも来年も荒川目指します

さて、筋肉痛もおちついたところで
霞ヶ浦でのさらなる自己新更新のため
スポクラに行ってトレーニングしてくるか。

健康的なスレだなあ・・・
感心すたっ

もう１０何年も前のおぼろげな記憶だったのでいい加減なこと書いちゃったかな・・・
まぁ、次からはソースのハッキリしたモノだけにしますよ。

ところで、コスプレランナーの人ってどこで衣装とかアクセサリーを見つけて
くるんだろう？

今朝ジョギングを再開したら3km走って疲れたので止めちゃった。
おれ本当に42kmも走り続けたのだろうか？何か夢のようで変な気分だった。
ウエディングドレスの人50才？？お姉ちゃんに見えたけどなぁーw（ゴメン）

膝の間だときついけど、すぐ下あたりだと余裕でこぶしが通る。。。
ステージ3、4あたりだろうか？
まあ、気にしても仕方ないし、178さんの言われる通り、うまく付き合っていくしかないですね。

そういえばミッキーの耳をつけたおじさんもいたなぁ。

2月にハーフデビュー、今回でフルデビューしたので、ちょっと前に話題になっていた
フル÷ハーフの係数を出してみました。
2.03・・・

これは、持久力があるってことではなくて、ハーフをもっと頑張れってことですね。
というか、ハーフよりもフルの折返し〜ゴールまでの方がタイムがいいし・・・

ネット上で掲載されている写真　www.allsports.jpの大会パスワードってなんだったっけ？
チラシなくした…。

>>193です
間違えました
allsports〜のサイトパスワードはチラシは持っています
//www.spophoto.com/のほうのパスワードを知りたいです
すみません・・

いちおうパスワードと銘うってるのでNETで公開するのはいかがかと。
捨てアド用意してくれたらメールしましょうか？

私はＯ脚ですが、Ｏ脚の方が足の着地が中心に来やすいのでむしろ
走りやすいと思っています。なーんにも不自由はしていません。

>>176
じゃ藻前はトップランナーなのか？と問いたいとこだが、んなこたどうでもいい。
ここのO脚達は、O脚を体の特徴ということで認識して体の歪みを改善したいんだろ。
おそらくフォームのどこに問題があるかがわかれば、フォームも改善するだろね。
それってO脚のせいにしてんのか？
その違いがわからんとこがアフォだって言ってんの。

あとさ、O脚の影響はレースだけが原因とも限らんだろ。
O脚の香具師らはレース以外に練習や他の運動はしないのか？

ふと思ったけど最近注目されてる二軸走法って、実はＯ脚の人に有利って
ことないのかなあ。本に書かれている方法を実施しようとするとＯ脚っぽい
走り方になるぞ。

フォームってどうやって修正すればいいの？

去年ランナーズのフラット走法っていうのを
やってみようと思ったんだけど、自分でもできてるのか良くわからなかった。
LSDやろうとしても、１５キロぐらいから膝が痛くなってしまうので
フォームが悪いままなんだと思う。
陸上経験者にフォームを見てもらうしかないのかな?

>>199
おれもフォームの修正に悩んでいる
デジカメで動画をとったことあるのだが
これでいいんだかわるいんだかわからないし

>> 199, 200

去年の荒川で足をいためてからフラット走法をかなり意識して取り組んだ
んだけど、すごく効果があったよ。上下動をなくして足をフラットに着地し、地面をけらずに引っか
くように走る。弱点だった足底筋膜もそれから痛くなくなったし、ふくらはぎ
やすねが疲れなくなった。

体をできるだけ起こして走るから最初腰が少し疲れたし、尻や腿が疲れるよう
になったけど、こういう体幹の筋肉は疲れてもたいしたダメージはない。

確かに外からみてそうなってるかどうかはわからんが、効果があったから
そこそこできてるんだろうね。　

２軸走法とフラット走法、どっちがいいの？

２軸走法とフラット走法は別に相反しないでしょ。できるなら両方すれば
いいんではないか？　ただ２軸走法は本で読んで真似をしようとしても
全くわからなかった。

２軸走法さっぱりわからん
これって正確にやらないと体ががたがたになってしまいそう
本で習得ってのはよほど運がよくなけりゃ難しいね

どこかで教えてくれる教室とかあればいいんだけどね

何か話題になっているので「フラット走行」を検索して調べてみた。
いままでの経験から学んで心掛けている走法そのまんまだった。
ガッカリしたようなホッとしたような…

ところでレース中に思ったけど
あり得ないゼッケンナンバーの奴って多くなかった？
脂肪ぷよぷよのデブかつ変なランニングフォームなのに3000台とか、
滅茶苦茶速い10000台とか。
後者はともかく、邪魔になるだけだから見栄だけははらないでもらいたいね。
そういう俺はサブフォー達成の9000台。

参加したことない者ですが
ゼッケンナンバーって速さの順なんですか
自己申告タイムで決まるんでしょうか

>>207
そうです。経験者はベストタイム、初フルの人は目標タイムを書く人が多いようです。
自分は初なので7時間と明記して最後尾スタートでしたが、スタート地点の通過は
号砲から20分近く経ってました。
>>206
結構いましたねぇー。お陰で後半15000番台のゼッケンで千番台の人を追い越す
快感を味わうことができましたw　

疲れで免疫力が落ちたのか、風邪をひいて熱だしてます。いかんなぁー・・

今週はダメージの回復のため全く走らなかった
土日もお花見でジョギングコース全く走れそうにない
さて、いつから通常のジョギング生活はじめることやら

けっこう体調崩してる人多いのかな。そういう俺も筋肉痛はないんだけど
今週はずっと体がダルくて全く走ってない。
チラシのサイトから写真買った人いる？

>>210
写真、リアッドのに枚数多くうっつってたな〜
spophotoのが近日公開らしいのでそれみて考える

>210
WEB閲覧のサイズでいいやと思ったから，保存はしたけど購入はしてない。
あと，allsportsでは見あたらなかったよ。
ゼッケンより，riad形式の方が捜しやすい。

>>210
写真って高いねー。でも記念に買っちゃうかも・・
完走証は写真付きだよね？まずはそれを見てからにする。

筋肉痛はなくなったんだけどさあ
膝の関節がなーんか違和感のこって練習再開できないな
桜の下で走りたいんだが。。。

>>214
そんなときはウォーキングですよ！
無理はいけません。歩いてみるもまたよし。

マラソン大会の翌日沖縄にてバカンスに行きました。
23日にはゴルフ1.5R
24日もゴルフ1.0R
25日から仕事復帰
27日もゴルフ1.0R
28日もゴルフ1.0R＆宴会
普通の人間の生活にはいつ戻れますか？
ちなみに膝とお尻の筋肉が痛いです。

>>214
プールでウォーキングなんてのもどうでしょ？
地上歩くのとは微妙に使う筋肉が違ってて面白い。

LSDってなんですか？

>>218
ゆっくり走ろう！ＬＳＤスレ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1077975000/6

>>213写真買うときにパスワード必要だけど、パスワードって何？

気を悪くする人がいるだろうと思っているが、正直な気持ちです。このスレは
みなさん比較的誠実な人が多いようなので、是非意見をききたい。

フルでほとんど最初から歩いている人がいるのはどういうことなんだろう。な
ぜ最初から歩くつもりでマラソンに参加するのかがよくわからない。最初の５
Ｋか１０Ｋあたりで、それも若くて元気そうな男の子達がしゃべり歩いている
のとすれ違うと不思議でならない。

荒川なんか制限時間７時間だから平均時速６キロ前後で完走できる計算だが、
これってほんとに歩く早さ。一生懸命走って途中で足が痛くなって走れなくな
るのはわかるが、それではこの時間にはならないと思う。

「遅い人でも完走できる」というのはよいことだと思うが、時速６キロとい
うのはもはや「遅い人」どころではなく「全く練習をしていない人」という気
がするのだがどうだろう。（実際ここのところどうですか？　練習はしている
がキロ１０分でしか走れない人というのはいるのだろうか？）

もしそうだとすると「全く練習をしていない人」が多数参加することは、それ
なりに一生懸命準備をして大会に備えているランナーにとっては、言葉はきつ
いが「マラソンへの冒涜」のように思えてしまう。

大会側としてはその方が参加者も収入も増えるので制限時間の短縮はしないだ
ろうし、基本的にどう走るかは参加者の自己裁量なわけなのだが、少なくとも
５Ｋや１０Ｋも走れない状態でフルに参加することはやめてもらいたいと思う
。

ご意見お聞かせください。

いちおスレを立てた者です。
>>221
確かにそれはそうかもしれません。
普通に考えて、練習さえ(最低三ヶ月)していれば5時間以内では走りきれるはず!
どういえばいいか分からないんですけど...
ただ大会に参加しただけで満足したいだけなのかもしれない...
また、ある集団に属していると思いたいだけなのかも...

4時間10分レベルのジョガーです。

>>221　さんの意見について
40km歩くのも７時間歩くのも練習をほとんどしないで参加することも
とってもツライことで、それはそれで42.195kmの楽しみ方のひとつだと
思います。レースが終って着替えて帰ろうとしているときに
まだゴールに向かって顔をゆがめて足を動かしている姿を見ると、
素直に応援したくなるし、そんな人たちを尊敬します。
僕は２時間半で走る人も９時間で走る人も同じようにエライと思います。

4時間切ったぞ！上出来だった。

>>220誰かレス頂戴

>>225
写真の閲覧に必要なパスワードのこと？会場で貰ったチラシに出てるけど、一応
パスワードと書いてあるので晒すのはちょっと（前に同様のレスあったような）
販売サイトの管理者にメール出せば教えてくれると思う。又は220さんがここに
捨てアド入れてくれればメールするけど。

捨てアドレスって？？

昨年はマラソン前に仕事中に足首を怪我（骨にヒビ）して練習も出来なかった。
しかし、参加費が勿体ないので「今」のペースで走れば良いとスタート。
足は痛いが全く息も切れない、始めは退屈なペースだったが、
周りには一生懸命で必死な形相の方も多かった。
限りなく徒歩に近い速度で制限時間ギリギリに完走出来ましたが、
その時は何がキツイかって、なかなか終わらない時間の長さでした。
速い人は凄いけど、５〜７時間と継続出来る人も凄いと思いました。

みんなそれぞれ自分の意味を持って参加を決意されてると思います。
「私にも出来た」と多くの人に感じていただきたいです。

膝を壊して１キロ以上走れなかったことのある俺からみると
最初から歩くのもありではないかと思う。
サブフォー達成した今となっては距離を走ることはなんともないが
普通の人にとってマラソンの距離を移動するということがどんな大変なものなのか。
逆に膝などを痛めないためにフィニッシュ目的で最初から歩く人もいるだろう。
そんな普通の人が記録ではなく
達成感を得ることの出来るレースがあってもよいのではないかと思う。

>>226　お願いします。

221さん、別に最初から歩く人がいても冒涜とは思いません。
でも、他のランナーの邪魔になるような行為（２人並んでおしゃべりしながら
のんびり歩くなど）はやめて欲しいです（コースが狭いと迷惑）。

私は、速度よりもマナーを知らない参加者が頭にきます。
たとえば、預けた荷物を受け取る時の本人確認ってナンバーカードしかない
のに、ナンバーカードを勝手に捨てるヤツとか。
ちょっと調べればわかるだろうに。
こういった人が一番困る。と、思う。

＞221さん
5-10Ｋしか走らないで参加した人は、関門制限や早期からの乳酸出まくり・筋肉
痛等、マラソンの神様からそれなりに辛い洗礼を受けてると思います（エイドの
ボランティアさんから見れば感謝の言葉を貰ったり会話を交わせて良かったかも）
参加者15000人一人ひとり個々に動機・目的・目標がある42.195Ｋだと思うので、
最初から歩くのもアリだと考えます。ゴールに向かう気持ちは皆一緒ですもんね。

僕が思うマラソンを冒涜する人とは、231さん同様、ルールやマナーを守らない
人達のことを指すような気がします。ちなみに着替えしてたら、ゼッケンのピンが
周りに沢山落ちてました（僕が4時間位でゴールした前だからサブフォーの人達
なのに・・・と思いましたよ）

>>230
捨てアドはhotmail、yahoomailなど、ネットから無料、匿名でアドレスが取得
でき、且つすぐに消去・削除ができるメルアドのこと。ちなみに>>183に出てる
3社の管理者宛にメール又は電話してパスワード聞いた方が早いと思うよ。

spophoto.comがやっとオープンしたけど認証エラーで入れないぞぉー

221です。

なるほど、結構みなさん最初から歩くことに関しては肝要なんですね。
マラソンの裾野を広げるということを考えた場合、歩いてでもこの距離を完走
した、という実感が得られることは大切なのかもしれないですね。

この市民ランナーの裾野の広さが日本のマラソンの強さと人気の原動力である
ことは間違いないかな。

自分の文を読み返して「冒涜」というのはいいすぎかなと思っています。
もっと直感的な言い方をすると「マラソンの神様に失礼」かな。でもまあ
マラソンの神様は決して優しいばかりではないから、232さんのいうとおり、
そういう人には確かにキツい洗礼を与えているでしょうね。

231さん、232さんのいうとおり、たしかにマナーが悪い人は嫌ですね。僕の嫌
なマナーは、ステーションで水を飲んだコップをバケツがあるのにわざわざ道
端に捨てる人。どうせ止まって飲むならそれくらいきちんとできるだろうに。

でも荒川市民マラソンって、イベントの規模の割に信じられないくらいみんな
きちんとルールを守っているとは思うんですけどね。一般的にランナーは礼儀
正しいというか自律心の強い人が多い気はします。あくまで一般的ですけど。

でも、どうしても不思議なのは、未だにマラソン会場でタバコを吸うランナー
がいること。屋外だから人には迷惑かからないし、個人の自由だから大きお世
話なんだけど、理解不能。

>>234
オレも入れん
さんざん待たせておいて入れんたぁなんてこった

実はまだコンテンツが出来てなかったりして

>>234
いまアクセスしたらみれるようになってた
でもオレのゼッケンの写真ないって　｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

もしや「認証エラー＝写真ナシ」？？

一番待たせた割に、写真の数がものすごく少ないような悪寒。

>>234
これからみるけど写真少ない?

>>234
自分の写真なかった...＿|￣|○

同じく写真なかった(ToT)

>>234
おいらも無かったよ。
allsportsでも無かったからなあ…，鬱

むむ、相変わらず認証エラーでログインできない。
無かったレスの皆さんは入れたの？

認証エラーは午前中だけだったけどなあ
ちゃんとパスワードさえ入れればエラーにならないよ
写真はなかったけど

大会参加者しか写真って買えないの？

誰かパスワード教えてください。捨てアド乗せておきますので。

「spophoto.com」と「allsports」両方、教えてください。お願いします。

>>220
誰も教えてくれないのね。
漏れは電話して聞いた>spophoto
何も言われずあっさり教えてくれた。チラシなくしたんでパスワード教えれときいたら。
「荒川マラソンですね。★＄？△＃！ですよ」ってなあんばい
もったいぶっているわけではないが、そっちからきいたら？
電話はサイトに出てるよ
allsportsは知らんが。メールで対応してくれると思うよ

>>246
メールしといた、確認汁。

>>249　見ました＾＾本当にありがとうございましたｍ（_　_）ｍ

「認証エラー」？
※ゼッケンナンバーを間違えられているか、お写真が撮影できませんでした。

これって…　ゼッケンナンバー間違えてなければ写真が無いって事ですよね？

>>251
そうみたい、俺も無いよ。まだ全部アップ出来てないのかもしれないが。
あー早く完走証来ないかなー

spophotoおれも無かった。　ｶﾞｯｸｼ

spophoto、無かった。
allsports、無かった。
riad、小さく写っているのが一枚だけ。
ちょっと、寂しいです。

spophoto　人手不足か？
せめてカメラマン増員求ム

完走証ってどれぐらいで来るのでしょうか
経験者回答乞う

>>256
忘れたころにやってきます。

３業者とも写真ありました。
全部で８枚、買わず（買えず？）に保存しました。

riadってURL何でしたっけ？　チラシをなくしてしまったのでどなたか教えてください。

>>259　ほいっ♪　//www.riad.jp

>>258 spophotoは保存できないでしょ。

>261
画面コピーすれば保存できるでしょ。
あとは適当にトリミングして…

>>262 大きい画面にしたときは無理でしょ？右クリックしても右クリックは遠慮ください
って出るもん。

PrintScreenで画面をハードコピーしろ、ってことじゃないの？

ソースからファイルを直リンすれば

画像はブラウザのキャッシュに残ってるからそっからもってくればいいの。
ＩＥならツール−＞インターネットオプション−＞設定−＞ファイルの表示

私は、ＦｒｅｅｓｏｆｔのＡｔｒｏｐｏｓ（伊織舞也さん）という
画像取り込みツールを使っています。
　http://www.odysseus.co.jp/~meyer/Software/atropos.html
これは、アプリケーション別にファイルを保存してくれて便利です。
>>２６２のようにあとでトリミングすればいいとおもいます。
私も、ｒｉａｄ。ｊｐにしかありませんでした。大会本部から送ら
れてくるものを見てから購入するか考えます。

そろそろ３週間だよね。まだかなまだかなぁ〜

>>268
わかってないなあ
忘れた頃なんだぞ
そうやって待ちこがれてる限りずーとこないぞ

さっき届いたよ！立派な記録証と記録集。

>>270 安心しました。
初めてなので待ち遠しいです。

うちも今日届いたよー＞完走証

写真バッチリだ。ゴールでは人込み避けて、わざわざ真ん中に寄って
派手なガッツポーズした甲斐があった。さっそく額に入れて飾るよ。
・・・順位が書いてなきゃもっといいけどねw

キターー
ゴールラインをしっかり見つめてる（＝相当うつむいてる）写真だった。。。

完走証が来ないよぅ。
やっぱり待ちわびてるからか？
みょうが食べたら忘れられるかなぁ．．．

完走証届いたよ。
うち神奈川なのでおそらく関東ならあさってまでには届くんじゃないかな。
ただ、写真がおもいっきりよそ見してる…○|￣|＿

立派な完走証ありがとうございます。
給水も進行もよかっただけに、あとはあのＴシャツさえ
どうにかしてくれればいいのだが・・。

なぜ、なぜ、あのＴシャツなのか？

ん？あのＴシャツがどうかしたの？

うちも神奈川ですが、本日届きました。
なるほど、この立派な完走証も人気のひとつなんでしょうね。
天候等のコンディションが良かったこともあって、私的にはかなり好印象な大会でした。
交通の便とコースの狭さを除けば100点かな？

完走証もみんなきたことだし
話題がおわったな
来年までこのスレもつかな？

完走証届きました。疲れきっていました。

来年も参加するぞーーー!!!

参加賞のTシャツって…　皆さん着てます？

そういえばＴシャツもらったっきりあけたこと無いな
ジョギングにああいうの着るのもイタイような気がするし

>>283
ですよねー
初マラソンの時は大会名の入ったTシャツがとても嬉しかったですけど
今は年々Tシャツがたまる一方で、他人にあげてもあまり喜ばれないし…
「要らないから参加費を値下げしてくれ」と言う意見も多く聞きますが、
大会会場に回収BOXとかを設置して、まとめて途上国にでも送って欲しい。

また、今年の荒川のやつはデザインとかも最悪でしたね・・(T.T)
ほんと全体がよかっただけに・・。

頼むからタオルにしてくれ。ハンドタオルでもいい・・から。

靴下でもいいから…

来年また見にいこっと♪

食券でもいい･･わ

来年も晴れたら良いね＾＾

テレビ東京で放送されるのはいつですか？。
５月になってからかなー。昨年はどうだったか忘れちゃったぃ。

>>290
昨年は5/3に放送されたようです。
「メールマガジン・ＲＵＮＮＥＴ 第27号」より

>>291
された。
って過去かよ！
みてねー

３／１６時点の情報なので変更があるかもしれませんが・・・

【放送予定】
放送日時：５月８日（土）１６：００〜１７：１５　テレビ東京にて（予定）
タイトル：「ゴールを目指せ！４２．１９５ｋｍの熱き闘い」（仮）

だそうです。

>>293絶対みよっと＾＾

中年の女性にカメラが付いて走っていましたがそれかな？
確か中間地点で追い付いた気がする。

おれもそれらしい？のを見た
カメラマンが後ろ向きで走りながら映していた
どこかの金持ちが自分の走りをすべて映像にのこすっていう道楽
かとおもたよ

age

>>293
テレビ番組表で確認できました。
タイトルは「1万5千人が燃えた！42．195km 荒川市民マラソン」
と微妙に違うものの，時間に変更は無いようです。

放映日まで保守ageしとくか

荒川市民マラソン放映日age
1万5千人が燃えた！夢をかけた42・195キロ
「マラソンへの熱い思い市民ランナー感動物語」
5月8日（土）16:00〜17:15　テレビ東京　Gコード（4979972）

みんな、映ってるかな？

録画予約完了age

さすがマラソンスレだな。オンタイムで見てる香具師はいないらしいｗ

オレは映っていなかった
残念

俺も映ってなかった。
タイム的には，おばあちゃんに近かったのだけど，残念。

う、うつってたー！折返し後、韓国人留学生のお姉さんを追い抜いた映像を
スローで何度も見てしまったよ。自分の走りをTVで見るのはかなり嬉しい。

最初のほうで女性マラソン選手のインタビューがあって、そこに
チョットだけだけどうつってた〜♪

あの坂道が物凄い難所のような扱いをされているのに少し笑った。

>>307
右に同じく笑った。
個人的には，膝にきていたので下りの方が難所だったけどｗ

同上。
ところでこの番組、まじめによく作ってあったと思うんだけど、
もちょっとマラソンの楽しさにも触れて欲しかったなー。
見た人が来年出たくなるような。

>>309
禿同
NHKでやってた長野マラソンみたいにね

みんなっ!!このスレ落とすな♪来年まで持たせるの。

い、いや、そこまでしなくても・・

脈絡のないカキコですみませんが、こんなアルバイトを見つけました。
とにかく知るだけでも知っておいて下さい。
一切無料で、自宅で労働するのでもなく、パソコンでたまにＨＰを
覗くだけで小遣いが稼げます。全く無料で広告を見るだけなので、14才以上
なら誰でもできます。
http://www.mitene.or.jp/~hypdriv/arbaite%20page1.htm
完全に無料でできるものですから、金額はたいしたことはありませんが、
それでも最大で、オリンピック強化選手の手当てくらいにはなります。
練習と勉強や仕事の時間に食い込むことはありませんから、アスリートには
うってつけだと思います。言ってみれば、無名ながらもスポンサーがついた
のと同じようなことになると思います。

今日までですよ。写真。買ってない人は急いで。

長いなぁ･･･来年までさ･･･。

みんな、日頃、どんなレースに出てるの?

谷川真理ハーフのお誘いがきたけど、どんどん参加人数多くなってるよね・・・
なんか出る気がなくなった

変更
【青梅】市民マラソン総合スレ【北海道】

今日から青梅マラの仮受付でつね。早速応募しちゃった

ここに書き込め
□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/l50

来年はこれだ。
マラソン：
東京国際など３大会一本化　名所巡るコースで
　東京都は３日、「東京国際マラソン」「東京国際女子マラソン」
「東京シティロードレース」の３大会を一本化した「東京大都市マラソン」
（仮称）を来年度中に開催すると発表した。既に日本陸連との間で合意に
達しているという。

　記者会見で石原慎太郎知事は「ニューヨークやロンドンでは、非常に大勢
の観光客を呼び込んで、ばく大な経済効果をあげている」と述べたうえで、
「世界中から注目を浴びる魅力的な大都市マラソンを東京で実現したい」と
話した。

　都教育庁によると、「観光都市東京」をアピールできるよう皇居や銀座、
レインボーブリッジなど都心部の観光名所を巡るフルマラソンコース（４２
．１９５キロ）を検討している。参加者は世界トップレベルの招待選手と一
般・障害者ランナー合わせて男女計３万人程度を見込み、運営は民間人が参
加する実行委員会方式による独立採算制を目指すという。【奥村隆】

毎日新聞　2004年9月3日　20時12分

10月22日申し込み開始age

参加したことないが参加検討中。
河川敷は向かい風が憎たらしいからおらどうすっぺ？

申し込んだage

俺も走ろうか迷ってる

申し込んじゃったけど
花粉がこわいなぁ。

あ、花粉か。
忘れてた。
きっと鼻水でぐしゃぐしゃになるだろうな。とほほ。

申し込んだよ
１年間がんばった成果を発揮できるといいなぁ・・・

今年きれなかった５時間を、来年も切れる気がしない。
キロ７分を６．５分に上げることのツラさよ。。。

荒川に向けての走り込みは
今のタイミングでいいのかな？
効果は３ヶ月後とかっていうよね？

雪も融けたし、また走り込みですね

去年は、5時間13分。
今年は、4時間台をねらって週５回（８ｋコース）走っています。
そのためか体調もよく、中性脂肪は205から１２３と範囲内に下が
り善玉コレステロールは５ｍｇ/dl上昇と改善された。
あとは、当日の晴天を祈って走り込むぞ！！。

谷川真理ハーフ、走ったが、参加人数の割りにコースが狭くて難渋した。
荒川市民マラソンはどうなの？　走ったことある人、どうでした？

難渋した｡
私が､難渋したと思ったことは､給水位です｡人数が多く走りながら受け取れる
状態ではなかった｡申告タイム6時間30分の私は同じブロックのペースについて
ゆくのがやっとの状態で前に出る余裕はありませんでした｡今年は､給水を一つ
おきぐらいに間引きタイムアップを狙っています？｡
（今年は､私設のエイドにカンパしようかなと考えております）
を更新ねらいます｡

>334

どうもありがと。
やっぱそうだろうな。
まあ、もう申し込んで出るだけなわけだし、
ラップは遅めに入るつもりなので、
ハーフほど気にならないかな。

申し込んじゃったが、走る気があまりない。
走り出すと楽しいもんなんだけど、それまでが葛藤の毎日。
ぐずぐずせんと走ってこいと自分に喝

去年の荒川
私が､難渋したと思ったことは､給食位です。
あんパンと思って取って食べたらチョコパンでしたから

去年の反省から｡
　前日のエントリーに行くときは､宿泊地の赤羽駅のコインロッカーに手荷物を
預ける。（駅、会場をみぞれ混じりの雨の中歩いて往復し疲れた）
　前回､泊まった神田を7時にでてスタートにやっと間に合った。今年は余裕で
いけるか?。
　

YES　あと１ヶ月あるからな

もうすぐだね

わくわくしてきちゃった

去年の荒川マラソン前日も
今日みたいな寒い日だった・・・

荒川にはペースアドバイザーいますか？

>342
残念ながらいません
キロ表示が1kmごとなので自分の時計でペースチェックして下さい

>>343

ありがとうございます。
あなた早そうですね。
当日サブフォーペースで引っ張ってもらえませんか？

報酬は１時間千円の４千円でどうですか？

良いお話ですが、今回は全力で走りたいので
１時間千五百円のサブスリーコースでどうですか？

うへっ、サブスリーペースだと１ｋしか走れませんので
１００円しかお支払できましぇーん。

>>344

いい話っすね！
さぶ３３０狙ってますけど如何ですか？
（ちなみに１月のフルマラソンのタイムは３時間３８分）

>>347 自分もサブ3:30狙ってますが、ハーフのタイムはどれ位ですか？
自分は一月の千葉マリンでは1:40でした。厳しいかな・・・

フラットコースだし、終盤の減速を抑えられれば行けるでしょ。
筋スタミナかな？

ホントに走るのが好きな人は、マラソン大会って
ワクワクするもんなんですか？

俺の場合ワクワクは大会のコースによってです
やはり沿道の声援が多いとテンション上がりますし
最近はレース後にどこで何を食べるかが最大の楽しみ

私もサブ４が目標なんですけど、
ボランティアでペースメーカーやってくれるカコイイひとはいませんか？

>>351
あーわかる。レース後半は食べ物の為に走ってるね。
レース前は食事に結構気を使うから、
レース後は酒飲み放題、食べ放題にしてるよ。
フルだと食べられないときの方が多いがな。具合わるくて。

よし、みんな俺について来い！　４時間切るぞ！

おれは歩かないのが目標だ

でもあんまり遅いと食べ物なくなっちゃうんだよね
去年はシャーベットにはありつけたけど、パンがなくて悲しかった
しかたがないので、ブドウ糖をごっそりもらってポッケにいれて
ぽりぽり食べていたよ

>>354

あなたに死ぬまで付いて行きます。
当日は目立つ格好でおながいします。

サブ４狙いの人たちで数百人の集団が形成されるかも。

死ぬほど頑張らなくてもいいぞ。楽しもう。
俺もどちらかと言うと食い気なんだが
完走ラーメンを売ってるのは荒川でしたっけ？

今日、３０ｋｍ走ったらへろへろだった。
死ぬ気で頑張らないと完走も危うい。

前回､帰りに荒川の土手を登っているとき、前の人が落とし物をしたので
声をかけたら振り向いてくれたが思わず見つめ合ってしまった｡私が相手の
顔の塩に気付いたのと同じように相手も私の顔の塩に気付いたらしい｡
　ま、電車に乗る前で良かった｡
　駅前にある公園の水道で洗顔したが､会場にもあるかな？。

>358
俺も今年に入ってからインフルエンザやなんやかんだで練習不足で
こないだの土曜に30km練習しようと思ったら、20kmちょいで
足にマメできて走るの断念したよ・・orz

出走回避を毎日考えてますがなにか？(´･ω･`)

おいおい
雪だ雪だ
週末のLSDできないぢゃないか
しかたがないから寝てるか

四時間と書いた人の荒川でグロスのサブ４は
だいたいキロ５分３０位かな？

グロスだったらどこかで上げなければいけないかも。スタートの
ロスタイムにもよるけど。
TBSで金八が出てる荒川のCMやってた、はじめて見たよ。

あと２週間だね

ナンバーカード引換券が今日届いてたよ
２０００番台なのでＡブロックからのスタート
スタート時の混雑は少なそうだ

Ａですか?!　スゴイ！
ナンバーカードはタイム順でしたっけ？
それとも申し込み順？

予想タイム４時間で出して、Ｆブロックでした。

浮間舟渡からのバスは、混みますか？
１５分くらいなら歩いても良さそうですが。

>>367
去年、浮間舟渡はホームから改札出るまでが激混みでした。降りる人が
皆参加者で階段動かず（逆に地元の人はホームに行くまで大変）
バスも混んでるので歩いてる人の方が多かったです。のんびり歩いて
15分位だったかな。自分もＦブロック、頑張り楽しみましょう！

おれも引換券きた
１２０００番代、予想タイムは５時間だったっけかな
完走できればいい

>>368
ありがとうございます。
はじめから歩くつもりで、浮間から行くことにします。

私も2000番代でした。

申告タイム順だと思います。

昨年は初マラソン参加で友人に合わせて6時間？で出していたら
スタート地点まで15分かかりグロス4時間切れませんでした。。。

そのため、ずるかもしれませんが3時間で申告した次第です。

私も同じ経験あるサブスリー狙いなので気持ちは解りますが
スタートで踵やふくらはぎを蹴られても睨まないで下さいね

だから、後の方は尚更スムーズにスタートできないんだよね。

荒川向けにCW-Ｘ（プロタイプ）を買おうか迷ってます。

効果あるのかな？
使用経験のあるかた、アドバイスください。

４時間切りを目指しているランナーです。

サブフォー狙うのでしたらｃ-ｗｘ等のタイツ系は避けた方がいいです。

膝回りが硬くなって足が前に出にくいです。
トレイルラン等には良いと思います。

やはりオーソドックスなランパンが一番走りやすいです。

あくまでも個人の経験上ですので間違っていたらごめんなさい。

今年はサブ3狙いです。

>375

ありがとうございます！

いつもの短パンか何かで頑張ってみることとします。

>>374
わたしは、ハーフ（プロタイプ）履いてフル走りましたけど
すごく良かったですよ
やっぱ疲れを遅くさせてくれますし
ランニングフォームもちっとは強制してくれてるような気がします
わたしはさぶ３３０です

今日、下見がてらチャリンコで戸田橋のスタート地点から
折り返し地点まで往復してきました。
気になったのは、京成堀切駅の在る水門を過ぎた所（ウサギ騒動
の在ったところ）から２００Ｍくらいの距離が工事中で
あと一週間で工事完了とは行きそうもないようだが、
どう処理するのだろうか？

今回初めての参加なんですが、
トイレ数とかどうなんでしょうか？
谷川ハーフでスタートに間に合わなかったんで。
４０分並んだんですけどね。

谷川真理よりはトイレ多いよ

http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/13/4410.html
天気予報
とりあえず雨は降らなそうだなぁ

去年は天気良過ぎて日焼けした

>378　工事中って、谷川ハーフ障害物マラソンの砂埃エリア再びですか？

緊張してきたage

11月からランニング始めた。もちろん初マラソン。
初ランは蓮田10kmマラソン、思ったより走れて40km切れた。なんとか3時間30分切りたいなあ。

有酸素運動は週5日ほどの頻度で一回あたり60分のトレーニングを
しないと心肺機能の強化には至らない。

週末だけのサイクリングだけではフィットネスという観点から
しても効果があまりない。競技志向なら時間の無駄とさえ言える。
VO2MAXは1回あたりのトレーニング時間を60分とした場合、
週3日以上で横ばい（現状維持）、週5日以上で値が上がる。
つまり毎日、外を走れないリーマン競技者はローラーなしでは
勝てないのだ。 帰宅後、1時間のインターバル練習に比べ
ペース走をもう1時間取りたい。週末は峠道をひたすら登る。
はじめのうちはAT値＋3くらい。

さらに有酸素運動として自転車を取り入れ、糖尿病の運動療法、
血液サラサラ、ダイエットなどを目的にフィットネスで乗る場合でも
週末だけのロングライドではたいした効果は認められない。
運動によるインシュリンの分泌機能向上も12時間以上72時間までしか
効果がないのも分かっている。そういうことから各医学界や行政は
最低でも週3日（隔日で）での運動を推奨している。

健康目的で自転車に乗ってるあなた、週末ライドだけではほぼ無意味だそうですよ。

大会直前だってのに書き込みすくないな
このペースじゃあ来年もこのスレつかえそうだな

東京大都市マラソンが始まっても、荒川市民は残るのかな？
どうなんでしょう？

去年は最初スポーツ板だったから書き込みが多かったんじゃない？

完走ラーメンは完走しなくても食べていいですか？

ダメです

食ってもいいが、完走しないと海苔をのせてくれない。

もりあがんないなぁ

みんなこのスレの存在知らないんだよ

いまのところ、天気よさそうだね。

風と花粉がどうかなー？
天気は良さそうだから言い訳はできないw

まだ土手は風が冷たいですか？　何着て走ろうかなー

>>396
地元民（北赤羽）ですが、今日早朝に土手をjogしましたが暖かく、風も微風でした。
ただ、例年この時期は横風が強い日が多いです。

私はまだ10�`レベルの走力しかないので、今回は見送りましたが
来年は是非とも出場してみたいです。頑張って下さいね。

>>397さん
報告、乙！です。
当日は暖かくなりそうですね。自分は怪我をしてるので（脚以外）
まったり完走を楽しみたいと思ってます。
今は10キロレベルでも、制限が7時間あるので、1年準備があれば
何とかなりますよ。来年は是非ご一緒しましょう！

そうそう、途中で止めたって誰にも怒られませんから
楽しく行きましょう。

自転車に乗って受付してきました。
初マラソンで脚がぶっ壊れないか心配です。初ランの蓮田10kmで40分切れたのでなんとか3時間30分
を目指したいです。

そちら暖かいですか？

昼間になって暖かいですね。風は強かったですが。
明日はTシャツだとお暑そうですね。

昨年の記録を見ると、
７時間を越えている人がちらほらいるんだけど、
制限時間を越えても走っていいの？
それとも、最後の足切りをクリアすれば問題なし？
それとも、スタートしてからの時間？スタート地点の関係で。
誰か教えてちょーだい！

>403
最後尾はスタートラインまで１５分かかるから７時間１５分あたりまでは
確実に走らせてくれるよ。
ただ正式に完走扱いになるのはグロスで７時間まで。
たぶん完走証を貰えるのも同じ基準だと思う。
記録集に掲載されるのは、ネットで７時間以内の人。
ネット７時間だと当然グロスでは７時間超だけど参考として載せてくれる。

ちなみに、スタートの合図（号砲）からゴールまでがグロスタイムで
自分がスタートラインを通過した瞬間からゴールまでがネットタイム。

荒川の完走証は10kmごとのタイムがグラフで表示されるしゴールの写真入り
だし、貰って嬉しいもんですよ。
完走目指してがんばれ。

渋谷からだとそのまま埼京線一本でいけましたっけ？

東京１０ｋで２６歳なのに死んだって・・・・。
大会事務局が過敏になりそうな予感。
みんなも無理せずがんばろう！！

>406

そうなのか。鶴。
無理せず、完走だな。

完走できたら告白しよう

おはようっす！みなさん、ガンガリましょう！
>>405
行けますよ、約30分。荒川に行く人だらけです。

東京(東京) > 北区 ピンポイント天気 2005年3月20日　4時30分発表
今日の天気 - 3月20日(日)

時間　　　3時　　6時　　9時　　12時　　15時　　18時
天気　　　晴れ　 晴れ　 晴れ　 晴れ　 曇り　 晴れ　
気温（℃）　4 　　　2 　　 　6 　　13 　　 14 　　10 　
湿度（％）　--- 　 60 　　 44 　　44 　　32 　　 42 　
降水量（mm/h）　　　　　　　　　　　 0
風速（m/s） 静穏0 静穏0 静穏0 静穏0 南南東1 南西1

さてそろそろ家をでるとするか

3:42でゴールできました！

なんとか初マラソン完走。3時間31分。もう少しだったね、こんなに寒くなるとは思わなかった。

>>413
私も走ってきました。
とりあえず自己ベスト更新。ネットで3時間32分台でした。
今朝の天気予報でも晴れの予報でしたけど、大ハズレで寒かったですね。

>>413
初参加で3時間31分は立派ですね。
私は4戦目で初めて3時間30分切りました。
超嬉しー。

>>405
>>409
駅スパートでみたら、渋谷から一本というのは出てなかったよ・・・・

私も、初フルチャレンジで完走しますた。
ネット３時間36分台でした。
途中でトイレに行かなければ。
でも、満足であります。

ぽまいら初めてのクセして何故ゆえそんなに早いんだ？
俺初フル五時間ちょい。
十キロ先からすべての給水所利用したのがまずかったのか・・
ばなな、美味しゅうございました。オレンジ、美味しゅうございました。
チョコパン、美味しゅうございました。ビスコ、美味しゅうございました。
リッツビスケット、美味しゅうございました。クリームコロン、美味しゅうございました。
エナジータブ、美味しゅうございました。ブドウ糖、美味しゅうございました。
オレンジ、レモンシャーベット美味しゅうございました。応援してた子供から貰った
ライオネスコーヒーキャンディ、美味しゅうございました。お塩、しょっぱかったです。

バニーガールのおねいさんがいたね、しかもネタかと思ったら3時間40分切ってたんじゃないかな？
顔はまあ・・・・・・後ろ姿だけで十分ですよ、わかってくださいよ。

ねこみみ軍団もいましたよ。
尻尾も付けてました。
6人くらいで、記念写真を撮ってましたよ。






平均年齢50歳くらいの方々が。

>>419
いましたね。あの人は結構速かったですよ。
ただ、お姉さんじゃなくて、おばさんでしたけどね。

>>421
私も初フルで、最後にあのフザケタバニーガールのおばさん抜きました。
グロスで３時間３６分くらいでした。

見返り不美人てやつか・・・・

ウェディングドレス着て走ってるおねえちゃんのいたぞ^^

>>424
おねえちゃんじゃなかったぞ。おばちゃんだっだぞ。
スタートして３ｋｍくらいで抜いた。

みんなババァかよ（W

あたしも見たよ。ｵﾊﾞﾊﾞﾆｰ

お、バニーは後ろ姿しか見てなかったのはラッキーだったかw
サンタクロースのお兄さんはいい人だったよ。

しかし、浮間舟渡の駅は毎年凄いことになってるよなぁ。
ホームから改札抜けるのに15分もかかったよ。
あれじゃ他の乗降客の大迷惑だ。会場へのバスの発着を他の駅にして
振り分けを計ったいいんじゃないかな。
とりあえず、皆さんお疲れでした！・・後は写真が楽しみ

あのバニーはほぼ毎年いるぞ。
そして結構速いんだよね。お歳だろうと思うけど・・

38Kくらいの地点で倒れていた人がいたけど、
大丈夫だったのかな？
（心臓マッサージしてたけど…）

にわとり速すぎ。。。
あと沿道でモナー描いたダンボール挙げてたねぇちゃん萌え

仮装ランナー最速はドラえもんだった？

>>404
レスありがと〜。
なんとか初マラソンでしたが、なんとか５時間台で完走できました。
３０キロ越えてからはずっと歩いていたけど。。。
完走証が楽しみです。

>>418　ワロタ。　円谷君、来年はサブフォー目指して氏ぬ気で走るんだヨ。

シャーベット両方食べてるし

楽しみにしていたシャーベット、寒くて半分しか食えなかった。。。

４１８の書き込みを見ると、
自分が食わなかったものがいーぱいある。
ちょっと残念。
シャーベットはきれいに食べてしまった。
シャーベットに手を出さなければ
２０秒くらいは縮められたかも。
でも、食って正解でした。うまかった。

シャーベットの所、邪魔でしょうがなかったよ
食う奴はもっと脇で食って欲しい

浮間舟渡の混雑ひどい。蓮根はどうでしたか。

なーんも、補給しなかった、水一滴すらも
今思うと怖いことしてたかなーと思うけど、なんかもう寒くて寒くて

パンとかシャーベットとかゴール後にも置いといて欲しかったな

>441

なんの補給もしないでフルマラソンとは、
君の体の構造は人類とは違うのかもしれないよ。

アミノ倍足る３袋飲んで、風呂一時間入って、湿布貼りまくっているが
まだ階段が満足に下りれん…。

筋肉痛で動けましぇん(__）
心地よい痛さだ〜

1XXXX台のゼッケンなのに、前のほうからスタートしている爺さん
多かったな。ほんと障害物で迷惑なんだけど。
たいした走力ないのに小さい番号のゼッケンも多かったけど。
荒川ぐらいの規模になるとよけい目に付く。

>>443
ちゃんとアイシングしたのか。
昨日、帰ってから膝のアイシングしたら、
普通に歩けるくらいに回復したよ。
>>441
俺は水をこまめに補給していたが、27km過ぎてからガス欠に
なってしまいました。エナジータブとパンで回復して34kmから
は４分／ｋｍに復活してゴールまで行けました。
次回はカーボショーツ使おうと思ったのに、
無補給とは凄い。

443
長距離走った後の風呂は厳禁ですぜ！

破れた毛細血管に(ry

>>446 サンクス。遅まきながらやってミマス。

>>447 げっ！知らんかった〜。脚だけずっと湯船に漬けてたヨｗ

>>419
ぎゃはは
ぼくもこのバニーちゃんの後ろをあれこれ想像し萌えながら走ってました
バニーちゃんのペースが落ちいよいよ抜かすチャンスがきた

・・・

ずっと後走ってればよかったよ・・・

>>422
多分ずっと一緒に走ってましたね
ぼくはグロスで３時間３２分でした

>>433
今年ドラえもん見なかった・・・残念

練習しないで不摂生のまま出たら７時間をちょっと越えちゃったよ。。orz
ゴール直前で最後尾カーが接近してきてチップ返せっていわれちゃった。
折り返し前の炊き出ししょうゆご飯とお汁粉おいしかったな。
出場のみなさまお疲れ様でした。

>折り返し前の炊き出ししょうゆご飯とお汁粉おいしかったな。

そんなのあったのか！
知らなかったＹＯ

>>449
442だけど、一緒じゃなかったはずですよ。
僕は、７８００番台のゼッケンだから、
ずっと後ろから追い上げてきました。

初マラソンで3時間27分。結構満足だ〜。でも、折り返しは1時間35分だっただけにちと残念。
満足に生活できるようになるには、どれくらいかかるんでしょうか？

>>453
ケア何もしなかったんだね。
まぁ1週間はかかるんじゃない。
俺は今日からジョギング再開した。

>>454
化け物ですかあなたは
と、言いつつも昨日走った後、サッカーしに行ったりしましたが

おかげで足がしばらくまともに機能しなさそう、自業自得ですが
ああ、でもなんか気が抜けたかも、少し空っぽな気分

>>445
454だけど、軽いジョギングしたほうが早く回復するんだよ。
今度の日曜もマラソン出る予定。
ゴールしてから軽いジョギングやストレッチをやっておかないと
筋肉痛などのダメージが残るよね。
痛みがあるところにはアイシング、アミノ酸も飲んでおいたほうがいいよね。
もう手遅れだろうけど、、、、

読売のサイトに記録来てるよ

>>432
ｶﾞﾝｶﾞﾚ（　´∀｀）とか書いてあったやつだよね。
ﾜﾛﾀ！

>>433
自分も猛スピードで走るドラえもん見ますた。
3時間10分くらいでゴールした仲間が途中で抜かれて、
2時間40分台でゴールした仲間は見なかったらしいから、
ドラえもんは3時間前後？

>>457
yomiuri の記録ってグロス？ネット？

ゴール地点で写真を撮っていたのか。

なんとか４時間半が切れそうだったので、最後の２０ｍぐらいを猛ダッシュしてしまった。
完走証に写真載っているかなあ…。

９時の時点で自分はまだ荷物預かり所にいたよ。
こんなに焦るレースは初めてだった。

>>459
http://event.yomiuri.co.jp/2004/arakawa08/

グロスだね。

>>452
449だけどぼくもずっと追い抜いてました
つかね、遅いやつらは前からスタートするなよ！
申告タイムどおりのところからスタートしてくれよ
はっきりいって（言わなくても

邪魔だ！

何回走行妨害されたことか・・・
何回突き飛ばしたことか・・・

面倒だけど過去の記録証を提出させればいいのにね

>>447
ダメなのか
わたしは走行後、サウナまで入っちゃった
どーりで
出た後妙にだるくなった訳だ

でも、昨日からジョギングは再開してるよ
走行後は筋トレに励んだよ

去年テレビに出てた「フルマラソンは最後にします」の
70才台のおばあちゃん、今年も出てたねw

>>461
あなたも邪魔になっている可能性があることを忘れないでね。
１万人も出るんだから、
全員にモラルやルールを守らせるのは、なかなか難しいと思うよ。

16043人中15064人が完走したみたいだけど、
10755位までしか記録が載ってないのは、なぜ？
約4000人も7時間オーバーしたの？？

走ってる時は自分のことで精一杯なのも理解できるけど
申し込む時は常識的なモラルやルールを守って欲しいって

あと、割り込みスタートは迷惑なんでやめてほしい。
俺は4000番台だったんだけど、スタート直後、俺より前に１3000番か14000番台のじいさんがいた。
はじっこ走ってたけど、かなり変則的なフォームで遅くて物凄く邪魔だった。
ゼッケンどおりのスタートでないのは他にもいたけど、このじいさんには腹が立ったよ。

>>468
腹が立つほどじいさんと一緒に走ったの？一瞬で抜けそうだけど。
あんな狭いコースにあれだけの人だから、思うように走れないのは当たり前。
それに、人数制限してない？主催者側にも問題があると思うよ。
スタート地点も、グランド前からNブロックにすれば、割り込む人も減ると思う。

マンモス大会だから最初混むのは仕方ないやね。
どうしても耐えられなきゃ、陸連登録にするか、
サブスリーで走って前からスタートするしかないね。

>>466
仲間が制限ギリギリだったので最後まで応援してたけど、7時間過ぎに
そんなにいなかったよ（最後尾の車もいたし）当日キャンセルや制限アウト、収容車に乗る人数合わせて4000人もいるのかなぁ？
しかし、最後の方のゴールの人達の姿はけっこう感動的だったよ。

当日キャンセルは相当いると思うよ

>>466

10755人っていうのは一般男子の人数でしょ。
そのほかに陸連登録の男女や一般女子もいますよ。

>>469
じいさんをすぐに抜いたとか抜けなかったとか、そういう問題じゃない。
じいさんは右端にいたんで、後ろの人は左側から抜いてくるわけだが、
その時抜く人が膨らんでぶつかってきたり押されたり、集団が乱れたりするのが怖いんだよ。
スタート直後に一人転んだら、大事故にもなりかねないし。

俺だってスタートの混雑だけなら文句言わないよ。
明らかに遅くて他のランナーに迷惑かけてるから腹が立っただけ。

>>474
そーだそーだ

アレだけの大会なんだから混雑は仕方ないとしても
明らかに遅い人が前からスタートして走ってると迷惑なんだよ

俺のことを追い抜こうとした女性の横パイをパンチしてしまったよ
かなり、深くボヨーンってパンチ入った

おっぱいに感謝

それじゃ来年はおっぱいの大きい順の整列にしてもらおう！

　まぁ結果として3時間07分台だったからいいじゃないか。
　
　大目に見てくれよ。

俺は対向車線にはみ出してくるのが一番腹立った。

俺はｸﾘｰﾑﾊﾟﾝって書いてある所のを取ったのにﾁｮｺﾊﾟﾝだったのが最も腹立った。

おっぱいだのクリームパンだの、参加しとけば良かったかなと

でも上の方見ると、じいさんやマンモスも走ってるって言うじゃない？

荒川市民はいい大会だとは思うんだけど、
ランナーズの100選の１位というのは、なんか違う気がする。
１位は、地方開催の、風光明媚で、私設エイドがいっぱい出てる
ようなのがいいと思う。

制限時間７時間ってのは魅力だね。
あと、おばちゃん合唱団の熱唱も聴ける。

写真公開してるね

どこ公開してます？

パスも教えてくれるとうれしいです

そういえぱパス書いた紙なくしてしまったなあ

>>486

パスワードは書き込んじゃまずいんじゃない？？

３社撮ってたんだな。
２社はもう見られるな。

いや、４社だと思う。内３社はOPENしてる。
allsports.jp
riad.jp
satsuei.biz
spophto.com
パスワードはゼッケンで照会できない？

うん、spophto（26日予定）以外は全部見れるね。
パスはゼッケンじゃダメだと思う。でも各社に電話すれば
教えてくれるよ。

>>490のうち、
紙にパスワードは書いてあるけど入力不要のところが確かあった。

ＧＴMails青梅の時は「夕方に届いた」とか不評だったけど
今回の荒川は殆んど時差なく10km毎にメール届いたから
鈍足のオレに応援で付いて来てくれた人にも好評でした。

spophoto.comもOPENしたね

しかし、自分の走っている姿ってけっこうなさけないもんだな



俺だけかな

ﾉｼ

俺の情けない走ってる姿の写真が届いた。

ご購入？

今まで写真を買ったことはなかったが、
初フル記念に、今回は購入しました。

初フル御目
また来年会いましょう

ランネットのラップタイムはいつごろ公表か知ってる人いますか？

GTMailSからのメールは10km毎のラップ付だったけどね

完走証到着。
ゴール写真、ゴール後に時計押してる所が写ってた(´･ω･`)

完走証、グラフが着実に右肩下がりでした。

俺も完走証到着。

ゴール写真、ゴール後に時計押してる所が写ってた(´･ω･`)
俺も同じだった。
初マラソンで荒川の完走証は評判いいので期待してたがショボーン。

>>503
毎年時計を押している所の写真が届いています。

今更ながら、参加賞のＴシャツ開封してみたけど
これなら普段のジョギングで着ても恥ずかしくない

俺も毎年時計を押してる写真なんで、
今年は意識してゴール前で長い時間手を上げて、
ゴール後1秒くらいしてからストップウォッチをとめた。
ゴール写真は手を上げてるポーズだったけど、
表情が疲れきってて、ちょっと情け無かった。

>>504
同じ
必死グラフは右肩上がりなのに

真中で時計を押してる見知らぬオッサンの斜め後方に居るのがオレですから・・・

ドキ。もしかして見知らぬおっさん
って俺のこと。

荒川を駆け抜けろ！ 　18000人の挑戦
▽父娘の秘話▽のんきに四国こころとカラダの限界
放送日時 5月7日（土）16:00〜17:15　テレビ東京　Gコード（8554804）

これって荒川市民マラソン？

自分が映ってた。びっくりした。

手賀沼エコマラソンの完走証も写真入りだそうです
ハーフで写真入りは珍しいような気がする

┌━┐　 　 ┌━┐
　　　　　 ┃┌╋ ──╋┐┃
　　　　　 └╋┘ 　 　 └╋┘
　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━ ┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じ ｽﾚに はｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
で きるけど、違 う　 ┃└╋╋━━ ╋╋┘┃
ｽﾚにはｺ ﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不 思議 ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└ ━┘┘　　　└└━┘

落とすなage

>514

両方手元にある。
ほぼ同じレイアウトだ。
（手賀沼は１kmスプリットとグラフがない。）
紙質も似てる。
たぶん、運営の外注先が一緒なんだろう。

落とすなage

うむ。
あと６ヵ月をきったな。　

申し込んだ^^

手賀沼⇒上尾⇒つくば⇒谷川⇒青梅⇒荒川
走るぞ〜〜

谷川を申し込んだ時点で負けだな。

確かに、なぜ谷川・・・。
１月は、埼玉や千葉あたりのマイナーなレースで
気分よく走って、１年の初めを景気づけるのが正解。

落ちそうなんでageとくぞー。いけね、まだ申し込んでないや。

初マラソンで、荒川申し込みました。経験者の方に質問です。
１．荷物預ける場所があるようですが、貴重品はどうしてますか？？
２．グロス、ネットのタイムは終了後その場で教えてくれるのですか？
　　またどうやって計測しているのですか？？
３．GTMailSはどうやって申し込むのですか？
以上よろしくお願いします。

1.荷物テント（ゼッケン見せて入る）がありますが、貴重品はあくまで
　自己責任。一人で参加の場合は必要最小限のものしか持っていかないが
　吉です。スタート直前のテントは混むので注意です。
2.タイムはRCチップを靴紐に通して計測。
ttp://www.runnet.jp/rc/rcchip/
レース中のグロス・ネットは自分の時計で。GTMailSを携帯やPCに送る
　ようにしおくと当日自身で確認できます。
3.GTMailSは事前に登録↓のGTMailSについてを読んでください。
　ttp://www.runnet.co.jp/gtmails/gt001.shtml

ここの完走証はいいですよ〜。お互い頑張りましょう！

　

荒川じゃないけど、貴重品は心配なので基本的に持って行かない。
交通費＋数千円＋保険証のコピーぐらいを汗で濡れないようにラップでくるんで
リストポーチに入れたり、タイツの小物入れに入れたりしてます。

524です
>525 526さん　ありがとうございます。がんばります。

エントリーしました。あげとこ。

行きは上流から下流に向けて走るから走りやすいけど、
帰りは下流から上流にむけてひたすらUPで走るからつらいのかな？
そんな気がします。
荒川は初めて走るので教えてください？

スタートはホント走りにくいよ。タイム嘘ついて前走ってる奴多いから。
草むら走って抜くしかない。

>>529
河の上流・下流という意味での高低差はないと言っていいほど。
むしろ土手とか堰の上り下りのほうが走りづらいと思う。

あと、上流から風があると手ごわい

残り２ヵ月あげ〜

そうだね。荒川は高低差は土手へのアップダウンがあるくらい。
敵は風邪が強いときの向かい風。
帰りが向かい風の場合が多いわけだから。
あとは、単調な風景かな。
去年までは参加人数の割には、
人の多さで苦労した記憶はないが、
今年は定員オーバーみたいなのでちょっとわからんね。
駅が混むので、早めに会場入りしたほうがいいよ。
寒いといるところがないのだけれど。

>>534
ホント。駅のホームから改札までの人間渋滞、何とかならんのかねえ。

>>534-535
漏れは準備運動を兼ねて一つ隣の戸田公園駅から歩くようにしてる。
全然人がいないから快適だし、荒川を渡るので遠いように感じるけど、意外と近い。

蓮根駅はどんな感じですか？
歩いても結構時間かかるみたいだから準備運動にはいいと思うんですが。

皆さんへ質問です。
今年の荒川がはじめての大会参加、初めてのフルなのですが。
河川敷で着替えるところってあるのですか？
ランのときはＴシャツ短パンで走るつもりなんですが、
皆さん電車の中からジャージやウィンドブレーカーで来るんですか？
一人だけジーンズジャケットじゃ恥ずかしいんで。

更衣テント利用の人、草むらや土手の人、途中の公園で着替える人、
はじめから着てくる人など、さまざまだよ。
おいらは寒いから下だけ中に着用で毎回行ってる（見た目普段着）
上のランシャツorＴシャツはゼッケン付けるので行ってから着替えてる。

河口湖マラソン走ったことありますが、荒川はタイムでやすいのかな？
河口湖も走ったことある方おしえてください。

>>537
蓮根はあまり混まないらしい。
ＪＲなら戸田公園のほうが快速停車駅で
駅も大きいから大渋滞しなくていいとのこと。
距離も対して浮間舟渡と変わらない。

>>541
なるほど。
貴重な意見をどうも。

>>539
遅レスですがどうもでした。
完走目指して頑張ります。

ちなみに皆さんは、初フルのときは練習で
何キロ位まで走ったのでしょうか？
ほんとは、４２キロ経験しとくのがいいのでしょうが、時間が無い。。
２０キロくらいは毎週１回走っているのですが、
３０キロの壁を経験していません。完走可能でしょうか？

２０キロを何度も走っているのなら
平均ペースを落として走れば楽に完走可能。

これが実際にはなかなか出来ないのだが。

>>544
お返事どうもです。
平均ペースを落とすといっても、
毎回、６分３０秒／キロ位のペースなんで
これ以上落とすといっても。。
しかも毎回一杯一杯になってます。

うーんなんと頑張ります。　

コスプレしてる人て結構いますか？
漏れは初マラソンで４時間が目標なんですが、そんなんでコスブレしてもいいでつかね？

いかんということはあるまい。
ただ、コスプレしてるのに、応援されても笑顔を返せず、
死にそうにゼーハーしてるのは、あんまりカッコイイとは思えん。
端から見れば、それもオモロイけど。

いっそ、陸連?の偉そうなおっさん達にコスプレして欲しい

>>547
そうでつか。�dです！
当日は生暖かい目でみてやって下さい。

定員オーバー返金age

えっ。返金されてきたの？

>550 kwsk!!!!

age
そろそろですね。
今日の青梅で練習がてら距離踏んでいる人もいるのでしょうね。

初青梅マラソン、2時間24分だったんですが、荒川だとどの位で走れるんでしょうか？
ペース走の練習のつもりだったんだけど、前半と後半が違い過ぎて平坦なコースではどの程度で走れるのかなあ。

参考までにみなさんの目安を教えてください。

並のスタミナが有れば３時間２０〜３０分と予想してみた

555さん、回答ありがとうございます！

去年の秋に3時間28分でした。
春には20分を切りたいと思ってたけど、まだ難しいかな。

ベスト体重から3kg増なので、これから減量にもとりくみます。
まだ、日にちあるし！

申し込んだんですが、まだ何の招待状も来ていません？
お金は払ったんですけど、どうなったんでしょうね？
どなたか着いた方いますか？

俺もまだ着いてないよ。
そろそろだとは思うけど。

2週間前くらいに届くはず

招待状もきていませんが、
練習もしていません。

あ、エントリーもしていません。

今年もシャーベット食うぞ^^

ナンバーカード引換券ついにｷﾀｰ!!

あんれ？
＠千葉だけどまだ来てない。明日着くかな？

届いたよ＠横浜

自分も届きました。
初フルなので今からどきどきです。
晴れれば良いですね。

ちなみに皆さんはもう走りこんでないのでしょうか？
ひざに多少違和感があるのですが、
ぜんぜん距離踏んでないので、心配でジョグしまくっています。

いつから休養に入ったらよいのだろうか？

今日届きました！ﾏﾗｿﾝ事故、そうとう警戒しているようですね。

>>566
ジョグしまくってて大丈夫？焦る気持ちは分かるけど、違和感あるなら控えたほうが．．．
今頑張っても、ぶっちゃけすでに遅し。ですよ。
それに『走らなくちゃ』って義務感で練習すると楽しくなくなっちゃわない？

もしやるなら、ｳｫｰｷﾝｸﾞにするか、プールの中で歩くとかしたほうがいいと思うけど。
あとは運動後のｱｲｼﾝｸﾞをしっかりやれば、悪化しないで済むと思います。
完全休養は３日前からでいいんじゃないですかね？

今は、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで4〜5km走ったり筋トレしたり、エアロビしたり。走りこみはしてない。
先週末、ダラダラと30km走った程度。
あとは夜更かしの生活習慣をどうにかするのが私の課題。。。

今年の荒川市民マラソンは晴れますかね？
知ってる人教えて。

私は、晴れて欲しくない（というか、気温が上がらないで欲しい）。
それより、風向き＆風速の方がもっと気になる。

風向きはシャーベットの味にも影響するから重要ですよね。

雨降らないといいな。
シャーベットの味が変わるからな。

雪も降らないで欲しいね。
シャーベットの味見する気もなくなるからね。

いよいよ来週だ！！

日曜日は雨みたいですね

なんとか曇ぐらいにならないのかね？

今からそんな弱気でどうするよ？
天気の心配より体調管理をよろしく

気温が高いのと、風が強いのは勘弁ですね。

じゃ、はじめから棄権しろ

もう、雨だと諦めて雨用の準備をすることにします。
とりあえず、ゴミ袋に穴を開けてかぶればいいんですか？
話には聞くけどまだやったことないんだ。

雨も嫌だけど、土曜日の予想気温の18度ってのが翌日にずれたりすると辛いな。
これだとまだ雨の方がまし。

とか言って、晴れて暑くなればなったで文句言うんだろうな
自腹でエントリーして走る前から「辛い 嫌だ きつい」って…
なんで？

目の覚めるような直球の正論カコイイ！

体を走れる状態まで持って行く日々のトレーニングも必要だけど
完走するには、様々な状況でも走れる「気持ち」が大事だと思うよ。
で、走れたことで鍛えられた「気持ち」が自分の場合は日常に活きてると思う。
あと４日。ご飯たくさん食べて、みんな楽しくがんばろうよ。　祈完走

ラスト3日age！

月・火・水は卵と納豆と野菜で炭水化物カットに耐えた。
今日からカーボローディング開始だ〜
朝からカレーに牛丼にチョコレートと摂取しまくり…

当日はゼナドリンNRGを３錠のんで走るぜ。
いつもトレーニング時摂取してるが、脂肪燃焼が促進されてるせいか走りこみのとき調子いいからね。

>584
俺とは真逆の調整だ。
俺は今日から体を少しでも軽くするために
炭水化物カット開始。でも、肉はくうから
エネルギーは落ちない。

584さんの調整に１０００点

うんちどっさりってサプリ飲んで滞留便を搾り出して軽量化をはかろう。
人によっては2-3kg体重が落ちてタイムが縮むわ膝への負担が減るわお肌はきれいになるわそりゃあもうえらいことです。

>>587
昔はカーボローディングって持てはやされたけど、今はあんまりやる人いないんじゃない？
しかも脂質ばかり摂ってるような…

>>586 肉がスタミナって・・・何歳ですかッ?!
普段通りの食事をした方がいいですよ。
当日の朝は水分を多めにとって下さい。
知っててゲン担ぎっていうなら何も言いません。

天気予報微妙ですが
あの河原で雨の中、受付後
スタートまで待ち続けるのでしょうか？
雨宿りのばしょなさそうだし。
戸田橋の下は人だらけになりそう。。

雨なら修羅場になりそうorz

>591,592
>581

先生　やっぱり僕は見学させてください

おれはスタートまではウィンドブレーカー着てる。
気温は高目みたいだから、走り出しちゃえば雨が熱冷ましになって悪くないんじゃないかな？
タオルと着替えをしっかり用意しとけばいいんじゃない？
ぬれたシューズはあらって陰干ししないとくっさーくなるがな。

夏場なら雨のなかジョグもいいもんなんだけどね。
緑の多い公園とかなら木々のにおいがはっきりとして、なんか結構きもちいい。

雨は明け方で上がって、その後は太陽が出て気温高くなるみたい。
これはちゃんと給水しないと倒れちゃうな。

>>596
なになに晴れ？まじ？
猛暑の昨夏、週一回皇居5〜6周のLSDでスタミナ作りしたおいらは暑いのは得意だ。
俄然やる気出てきたぜ〜

でもスピード上げてもLSDなんだよな(´･ω・｀)

生理なので見学しててもいいですか？

>>594>>598無理しないで保健室で休みなさい…。先生が面倒を見るから。

>597
weathernews.jpの予報ではそうなってるね。
明日になったらもっと精度の高い予報が出るだろうけど。

荒川の受付って当日朝は混みますか？
神奈川県民なんですが、土曜日に受付した方が良いかどうか迷っています。

>601
スタート2時間前に到着すれば流石に大丈夫じゃない？
ほとんどの人は当日受付だし。

マラソン初参加なのですが、当日受付をしてゼッケンをもらいますよね。
それを自分の服につけなくてはいけないと思うのですが、
取り付け用に安全ピンくらい持っていったほうがいいのでしょうか？
それとも取り付け用具があらかじめ用意されているのでしょうか。

>603
安全ピンはついてるよ

風つえーらしー。

片道２９０円かかるので、当日受付にならざるを得ない。

片道750円もかかるのに前日受付しようとしている俺は勝ち組。

でも結局受け付けにきてしまった。
空いてていいね。

>>605
風強いんだ。
荒川って確か後半が向かい風ときいたから苦しいな〜
昨日みたいな強風だと進まんがな(´･ω・｀)
みんなガンバローゼ！！！

空気抵抗軽減を狙ってスピードスケートの全身タイツにすべきか…

>609
>600のサイトの天気予報だと北西の風10mとか12mとか
派手な数字が書いてありやがります。
気温も高めなので凍える心配は無さそうですw

>>604
あ、そうなんですか。安心しました。ありがとうございました。

ゼッケンつけました。
初なのでｶﾞｸﾌﾞﾙしてます。
今夜の食事は普通に摂っていいんでしょうか？

普通に喰え。
つか、スタート直後くらいは雨降ってるかもわからんね。

みなさん恰好はどんな感じでつか？
上はドライ系の半袖シャツでいくと決めてるんですが、
下はやっぱハーフパンツじゃないとだめでつかね？
下を長い裾のジャージとかってダメでつか？

好きにしろ

雨降ってなければランシャツ。

>>612
おかずは少な目でごはんとやうどんなど主食をしっかり食べると良いんじゃない？
油の多いものはもたれるから避ける。
あと生ものも腹壊すかもしれんからやめとく。

>>614
ランパンにランシャツ。
すそ長いのはまとわり付いて走りにくいでしょ。
汗吸うと重くなるし疲れると思うよ。
スパッツならいいのかも知れんが。

１４時過ぎにゴール予定ですが、抽選会は参加可能？

漏れも１３時には到着してないな・・・。
抽選会までに到着できるようがんばるか。

明日ﾏﾗｿﾝの警備のﾊﾞｲﾄなんだが、おまいらｶﾞﾝﾊﾞﾚよ　ﾉｼ

抽選会てなに？

結局のところ、１万９０００人じゃん。。。
先着１万５０００人てのは・・・
ま、いつものことだけどさ、
もう、はなから無制限て書けばいいのに。

当日キャンセル分を見込んでるんじゃないか？
飛行機とかホテルの予約みたいに。

>>620
おまえも風邪ひかないように気をつけて警備してくれﾉｼ

雨降るみたいでつが・・・

やっぱり雨ですかぁ...(-ω-`;)ゞ

予報コロコロ変わりやがってorz

１万９０００の割にスレが全く伸びないな。

おはようございます。
どうやら雨もやんでいるようで（横浜）
なんとかこのまま持ちこたえてもらいたいものです。

今日がマラソンデビューなのですが、
なんかすごく緊張してきました。
みなさん頑張りましょう！！

参加者の皆さんおはようございます。
>>629
私も初フルマラソンです。
怪我の無いよう頑張りましょう。
さて出発です。

おはようございます。
板橋、雨はやんでますね。

雨ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

また降ってきましたよ。お隣川口の住民です。
8時過ぎに家を出ますが、さて、雨合羽つくるべきか。。。

やばい寝坊したよ・・・。
8:45とかでも受付してくれるよねぇ？

雨あがったみたいですね。

いってくるよー

堀切周辺(15ｷﾛ地点)現状小雨。ちょっと寒い。

皆さん、お疲れ様でした！
折り返して風強かったね
30km以降歩いている比率、例年より多かった気がする
萎えるわな、あの風じゃ

お疲れ。
土手上の道では特に風がすごかったね。
あんまいいタイムでなかったな・・・。

ただいま無事帰還しました。

それにしても復路、風強杉。
まだ冷静になれないけど、正直走っていて
もう荒川はいいや、と思ってしまった。

その一方で運営は最高。腹の立つことがまったくなかった。
たくさんのスタッフの皆さん、ありがとうございました。

もう少し冷静になったら改めて振り返ってみます。

スタッフ、応援の皆さん、強風の中、おつかれさまでした^^

私もハーフ以降は向かい風で記録はあきらめ、
シャーベットを食べるのを楽しみに走りました。

いやー、こんな強風の中で走ったこと無かったから大変だった。
たぶんゴールの写真はかなり辛そうな顔で取られてると思うと鬱。
でも完走しただけでもたいしたもんだと自分で自分をほめるためにビール買いに行く。

初マラソンでした。タイム5:15。4時間が目標でしたが、予想してたよりも辛いものがありました。ハーフとは足の疲労レベルが違いすぎる。
運営関係者の皆様、強風の中、ありがとうございました。

荒川は初だったけどあまり良い大会じゃないな
Aブロックスタートだったけど３０００番台４０００番台５０００…１００００台の
ランナーまで私より前でスタートしてたよ。ルール守らせろよ
１�q地点を６分、５�q地点で２４分もかかった。最後まで障害物競走だった。
荷物預けるのに２５分もかかるし、２７�qすぎでは、反対側の走路は
足止めされてた。かなり行列できてたけど、あれは可哀想だな
運営に問題がある

今日は風強かったですね、参加者の皆さんお疲れ様でした。
私は家が近いもんで、毎年シューズやウェア買いに行っています。
いつかレースにも出てみたいです。

ナイキブース、かなり安かったよね

ﾘﾀｲﾔしますたー
風に吹き飛ばされて転倒した
足立救護でお世話してくれた人ありがとうございました トホホ

まあ風がやばかったこと。水門横とか爆風でみんな体がナナメってましたねw

ちなみに漏れは初マラソンで３時間４０分でつた。
寝坊して30分遅れスタートだった事と、強風がなければ３時間２５分はいけたのに残念。

>>647　けがはなかった？　また次がんばれ！

俺はサブフォー狙う予定がサブファイブになったさ(´･ω･`)
力のある人はあの条件でも記録出ちゃうのね・・・

来年はどうか風速４、５ｍ以内であることを祈る
とりあえず参加した皆さんおつかれ〜 ﾉｼ

お疲れさまでした　>参加者　
感謝　>オフィシャル・沿道の方

強風すごかったですね。あれにはまいりました。

今回見かけたコスプレ
ドラえもん
馬
カエルの被り物
サンタクロース
なかでも、
ウェディングドレスが凄かった…

サンタの袋、ぬいぐるみとかやたら入ってなかった？
あれは沿道の子供にあげたりしたんだろうか・・・？

>>651
タイガーマスクもいたよ。
あとドキッとしたのがケツだしルック。

>>653
ペアのケツだしルックを見ました

強風で帽子やゼッケンが飛ばされてました

タイガーマスクが３時間３０分のペースメーカ
やってたので、ついて行ったが、２７キロ地点で
おいてかれた。
一緒に走ってた女性の粘りはすごかった。

>>649励ましありがとうです。怪我はたいしたことなく、すみました
来月長野です。過去二回は制限時間内無事に完走できましたが
今回は心配です。練習がんばります
サンタさん、沿道の子供にお菓子セットあげてた
ﾌﾝﾄﾞｼで走っている人がいますた…

あの狭いコースで4人で横に並びペチャペチャしゃべりながら走っていた
人達いました。たのむから縦にならんで走ってね。そのほうが君たちも
楽に走れるのに。
あと歩く人はコースアウトしてわきの土手側歩くとかしてほしい関係者も
誘導してもらいたいものだ。

時間が経つほど風が強くなってたみたいですがレースは最後まで行われたのでしょうか？
模擬店や物販もテントが飛びそうだったし、運営も大変だったろうな。

参加者＋運営者の皆さんお疲れ様でした。
今回ハーフ折り返してからの強烈な向かい風には
本当に参りました。
参加者も大変でしたが、
この風の中応援してくれた人には感謝です。
初マラソンの人は非常に辛かったと思う。

それにしてもあの風速どれくらいあったのだろう。
１５ｍぐらいかな？

自分ははっぴに紫ふんどしが一番インパクトがあった。
風でめくれて大変そうだった。
あと全身タトゥーの人も…。

>>657
サンタさんはクリールにも載ったことがある
結構有名な方です。
ウルトラを本気で頑張ってフルはプレゼント配りに心血注いでいるそうです。

皆様お疲れさまでした。以前に出場した初マラソン（荒川）で4時間台ギリギリ、
今回は何とかサブフォー、と思いましたが、後半折り返してから何故か急激にスピードダウン。
おかしいな、と思ったらアゲンストの強風のせいでした。27キロ過ぎで走れなくなり
以降、歩いたり走ったり、で結局行きが2時間、帰りが3時間、トホホ。。
ハーフとは足の疲れ方がぜんぜん違いますね。
どうやって練習したらいいものか・・。

表彰式中止になってたね。
風で後ろのパネルが飛んだせいで。

今日の強風だと仮装でかさばってる服装は相当走り辛かっただろうな。

ウルトラマンタロウには、ぜひレースを走ってもらいたかった

おにぎり美味かった！もっと食べたかったな。

>>651
スーツ
も足しといてくれ

>667
あー、それ見た見た。
さすがに靴は革靴じゃ無かった。

２年前の庄和大凧マラソン（ハーフ）に匹敵するか
それ以上の強風だった。
あの時は河川敷を下りてからすごい向かい風。
でもハーフだったのでなんとかなったが、今回は
延々と続く強風。まいった。

痛たたたぁ…
ちゃんとストレッチしたのに筋肉痛で動けません。
有給取っておいて正解だったよ。

今回初フルでしたが、かなり辛かったです
ウィンドブレーカー上下で参加したら、風に土手から落とされそうになって本気で怖かった

今後はマラソンをネタにしたジョークは一切言わないし、タイツの人を馬鹿にしません

喪前ら、日焼けはしなかったか？　
ランシャツランパンで走ったので肩の日焼けが鬼つらいんですけど。

そんなことよりゴール地点のカメラ撮影用のやぐらからジュラルミンケースが風で落下してたぞ。
真下に人がいなかったら良かったっけど当たってたら怪我じゃ済まず死者が出てたかも。
強風なんだから機材の扱い注意しろよアフォカメラマン。

風が凄くて背中のｾﾞｯｹﾝ破けてた人多数

初ラン大会、初マラソンで５：０３でした。
それにしてもすごい風！！
普段、自転車で走ってるけどあんな風は初めてだよ。

ゴール後に完走ラーメンを目標にしてたけど、もう終わってたorz.

来年はサブフォー目指してがんばります。

>>651
牛もいたよ

完走ラーメンはすごかったよ。
風が強くて、箸で麺を持ち上げると吹き流しのように空中で
水平になってスープが周囲に飛び散る。
発泡スチロールの丼は風に押されて変形して割れそうになる。
いろいろ気を使って、何食ってるんだか全然わからなかった。

　風すごかったですね。1月の喜多マラソンもすごかったですが、水門のあたりは
もっと強かったと思います。
　仕事が忙しく疲れがたまっていたのでむりせずジョギングで流しました。グロス
で4時間40分（前半2時間20分、後半2時間20分）。スタートロス（8分）の分だけ
後半余計にかかりました。

向かい風がきつくなることは覚悟してたけど、
それにしても、あの向かい風は予想以上。
電車すら徐行＆運休しちゃうような風の中、よくゴールしたと思うさ。

あれは、もはや強風じゃない。”凶風”だと思ったよ。
唯一のオアシスは、岩渕水門の裏側だけ。
両足の付け根痛くして、歩くことさえままならないのに、
突風にあおられながら、ラスト５kmあの風に向かって歩くのは、めちゃくちゃしんどかった。
走れるんなら体まだ暖まるだろうけど、
歩くしか出来なかったから、体温奪われて、がたがた震えてくるし・・・
今日も、歩けません。会社休みにして正解だったよ。

皆さんお疲れ様でした！
あの風、俺が走ってたときは、37キロ過ぎの橋の辺りが一番すごかったかな？
特に橋を渡った後の土手上では横殴りになって、煽られて人にぶつかったり転びそうな人がいたよ。
おれも外よりの端っこ走ってたらよろけて土手から落ちそうになってビビッタっす。
なんかの罰ゲームかと思ってしまったよ(^_^;)

>>675
完走ラーメン俺も食べたが、あのレース後だけに美味いとおもったよ。
まあラーメンにかかってるのが胡椒だか砂だかわからんかったが。
海の家で食べるラーメンやうどん思い出した(笑)


初マラソンだがなんとかゴールできて良かった〜。

マラソンのプロに聞きたいのですが
フルって行きを抑えたペースにして後半にエネルギーを残す走りかたがいいのですか？
自分は強風+ペース配分失敗で後半はほとんど歩きました。

出場者の皆さん、スタッフのみなさん本当におつかれさまでした。

初マラソン、4：45だがゴールできて一安心。
でも30手前で左ひざが曲げられなくなって、あとはビッコヒキヒキただ歩くしか無かったのが残念だった。
26までは1キロ5分弱の練習通りだったのにな(´・ω・｀)

歩いてるとあの風で冷えちゃってホント寒かったー
進みにくいし膝は余計に痛むし、いじめとしか言い様がないね。
でも沿道の方の声援が暖かくて嬉しかったっす。

鍛えなおしてまた来シーズンのレースで再挑戦だ〜

>>679
昨日のケースだと、前半に貯金をつくり後半は耐えて極力ベースダウンを抑える
と言う走りをした人がいいタイムを残せたんじゃないのかな？
ペース上げるのはちょっと無理だったんでは。

一般男子のグロスタイムでのサブスリー達成者６７名ですか・・・
自分もサブスリー狙ってたんですが、あまりの大混雑に５�`通過が２３分半
前半で貯金どころか借金、後半あの風でさらに膨大に借金が増えた・・・
でも、順位的には昨年ならサブスリーレベルだった。
もっと前に並んでタイムロスを小さくすればスムーズに走れただろうし
二桁順位も可能だったな残念。

>682
結果ってもうどこかで見られる？

http://event.yomiuri.co.jp/2006/arakawa/

>684
ありがとう。
しかし、あの強風の中で完走率95％ってすげぇな。
特に後ろの方の人って4時間近く向かい風の中
進んできたんだろ。
ゴールにたどり着こうという執念ですな。

たしかに。
お歳をめされた方もみかけましたが
尊敬します。
まだまだ精進が足りないのかなぁ?

きのうの荒川が初フルでした。
マラソンのゴールした後、達成感で涙が出たなんて話も聞いた事がありますが、
自分の場合は「よかった無事に戻って来られた」という安堵感が一番で
そのあとしばらくは頭が空白の放心状態でした。
ハーフとフルでは全然違うというのはよくわかったので、これから一年練習して
来年は達成感というものを得てみたいと思った。

私も昨日の荒川が初マラソンでした。
完走の達成感より、風を言い訳に途中歩いてしまった挫折感の方が大きい
です。
レース前には「何で給水コーナーにパンなんてあるんだ？そんなの食べる
よりも、少しでも速くゴールしたい」って思ってた私が、チョコパンを食
べることになるとは（それで少し元気になりました）…。
話には聞いていましたが、本当にハーフとフルは全く別物だと実感しまし
た。もっと練習しなければ…。

>>687 >>688 さん
初フル完走おめでとうございます。
昨日（もう一昨日ですか）は途中から本当に帰ってくることだけが
目標になりました。ゴールできて本当によかった。

でも…昨日は特に風が強くてつらかったけど、よ〜く思い返せばフルって
条件がいいときでもやっぱり途中から帰り着くことだけが目標になっていたことが
ほとんどかも。。。
ハーフは勢いで行けても、フルって体力もだけど精神力も試されますよね。
なんとか歩かずに本当の意味での「完走」って後から重いです。
688さん練習で走った距離はきっと裏切らないと思います。お互い次回に向けて頑張りましょう。
でも、故障しないように少しづつガンバですね。

奇跡を信じるな。

ボーイスカウトとハイタッチしたのはテンション上がったな。

>>691
ウルトラマンとのハイタッチもテンション上がったよ。

給水所の女子高生とのハイタッチは特にテンション上がったよ。

やよいとのハイタッチは、テンションあがったよ！

藻前さん達おもしろい！

ところで名物？のウエディングドレスのお嬢さん（？）爆風の中
ゴールできたのだろうか？

ウエディングドレスのお嬢さんは25キロぐらいで
見かけたけど走るの大変そうだった。4時間代でゴールしたと思う。

竜巻のなか、選手一同の皆様方におけれては大変ご苦労様でした。

ウェディングのお嬢さん、ヲイラよか遥か先を走っていたけど復路の途中で
道路わきにしゃがみこんでいたのを見た。収容車を待っていたのかの？
褌も、風でめくりあがって大変だったけど、走り終わって着替えている殿方
が腰に巻いていたタオルが強風で飛ばされフルチン状態になっていたが大丈
夫だったかいの？

ところで、>>684はグロスタイムで載っているが、ネットタイムで掲載されて
いるサイトあったら、誰か教えてくれんかのお？

>>697
明日RUNNETに掲載されると思うよ
つhttp://www.runnet.jp/result/

私も今回初フルでした。

再送。

私も今回初フルでした。
余裕をもって５時間を目標にしていたのに、結果は６時間オーバー。
２５ｋｍすぎで突如脚に来て走れなくなり、
その後は北風に凍えながらひたすらウォーキング。
バナナがあんなに美味いものだと、初めて知りました。
やはりフルマラソンは甘くはなかった。
もっと鍛えて体も絞って、来年リベンジだ！（目標サブシックス）。

>>698 おおきに。

>700
バナナは食べるタイミングによって全然味が違うからな。
店で売ってるようなきれいな黄色の時は甘みが少ない事が多い。
数日置いて黒斑が混じるようになったものを常温で食べるのが風味・甘みとも最高。
荒川の人はエイドの運営慣れてるから美味しいタイミングのバナナを出してるんだと思うよ。

そういう話じゃねえだろ

だよな

パンフに同封されてた写真屋さん
オープンしてましたね。
自分の写真二枚ありましたが、

まるで喧嘩してるような険しい顔でした。

写ってなかったよぉヽ(`Д´)ﾉ

>706
ゼッケン番号が写ってなくて、検索の対象になっていない写真がたくさんあるので
気力が充実してるときに全部眼で見て確かめたらいいかと。
上半身横から大写しみたいなのがそう。

パンフ無くしたorz

俺も写真なかった
ゼッケン番号不明見たけど、目が痛くなった

皆さんお疲れ様でした。
自分は初マラソンで一人で参加しましたが、スタート前とゴール後に数人の方と話をしました。
皆さん明るくといい人ばかりでした。
よく「動物好きに悪い人はいない」といいますが、
「マラソン好きに悪い人はいない」の方が真理に近いかもしれませんね。

それはない

後ろを気にしないで

手鼻かむようなやつは『悪い人』ではないのでしょうか？

何度と無く無差別鼻水波状攻撃を避けながら無事生還しました

あれで無駄な体力を使いタイムを５秒は落とした

マラソンやってる人ってマナー悪い（人に気を使わない、常識を知らない）のが多いって
レースに出るようになって思った。
健康さわやかって印象があったから意外だったな。

携帯電話でしゃべりながらフラフラ走ってる人が盲人にぶつかっていた。

目眩がしてきてぶつかりそうで誰かに助けを求めてたのかな？

ちきしょー！
写真がねえ…

今日、写真頼んだよ！
ゴール直前の写真らしいが、びっこ引きながら険しい顔して走っていた時だ。
俺、よくがんばった！

写真高杉じゃねぇ？
データだけで￥3675ってどうよ？

>718
注文する人少ないから必要経費回収しようとするとその値段になるんじゃね？
悪循環だな。

>>719
なるほどー、今までこういう写真って高杉とか思っていたけど、
そうなのかもしんないね。
でも高杉だから注文する人少ないってのもありそう…。
特大パネルとか買う香具師いんのか？

漏れ、自分が一着だったら特大パネル買ってもいいよ。

初めてのﾌﾙﾏﾗFINISH体験の時、興奮して買っちゃったっけ。
さすがに画質は恥ずかしいくらい鮮明だったよ。
今は…買ったという過去の行為が恥ずかしくなって隠してある。

結局すべてのサイトで写真が無かった漏れは負け組みorz

木曜ぐらいにやっと筋肉痛がなおりました。
普通に歩けてうれしい。

>>723
俺もだ orz
まあ、完走証の写真で我慢しようゼ同士よ

>>725
完走証の写真には自信アリ。
優勝したかのようなガッツポーズでゴールしました（ギリギリサブフォー）。
おそらく周りはドン引きだったと思うが…

風でナンバーカードちぎれてた人もいたけど、
こういう人は完走証の写真ってどうなるの？

32キロでリタイアした上に
今週から39゜の熱がでてるﾜﾀｼは完全に負け組
長野の練習したいのに…

/i　　　　　　　　　　　　　　 iヽ　
　　! !､　　　　　　___　 　 　 　 / ﾉ　
　　ヽ ヽ､ ,彡ﾌ￣　￣ヽﾐミ､／ /　
　　　ヽ　ﾌ''　　　　　　　　 く　/　　　
　　　 _ 〉'　　　　　　　 　　 ヽ/,_　
　　　(ヽi,　 　 　 /;ヽ 　 　 　 i/ ）　
　　　 i　! ,,_____ノ､i;;iヽ､_____､ i　i　　同じ板にコピペするとそのままだけど
　　 　 !　'ヽ__●ノ' 'ヽ_●,ノ ,ﾉ i　　違う板にコピペするとかわいい美少女の顔
　　　　!､jヽ､ ,-　　 ;;　-､　/ _ﾉ　　に変わる摩訶不思議な鬼コピペ。
　　　　 〉　/,､''`ヽ__/` ' ,､' 　）　　
　　　　 '!,　ヽ`t-,､__, -'ｲ/ 　/
　　　　　ヽ　ヽt,=,='='=ｲi　 /　　
　　　　　　＼ `'"~⌒~"'　ノ　　　
　　　　　　　　`-- ^-- '　　
超カワイイマジオススメ

TV放送っていつ？

>730
★「第７回東京・荒川市民マラソン」の番組放映決定！★ 2004年3月21日（日）に開催された東京・荒川市民マラソンの模様がテレビ番組として放送されます。
１万５千人が燃えた！ 夢をかけた42.195ｋｍ
〜第７回東京・荒川市民マラソン〜in ITABASHI
■ 放送日時平成１６年５月８日（土）　１６：００〜１７：１５
■ 放送局テレビ東京

とホームページにあるが、５月８日は月曜なんだが・・・
６日の間違いかもしれんね。

完走証ってそろそろ届くかな？
どんな表情でゴールしてるのか楽しみ。
ワクワク。

>>729見たいな顔じゃね？ｗ

今にして思えば、時間がたつほど過酷な自然状況でしたよね。
まるで八甲田山を歩いてるような感じでした。

それにしても橋の下はトンネルみたいになってましたよね。
強風が吹くとほかのどんな場所より、ものすごい風が吹くという
自然現象を体得できたのが唯一の収穫だったかな！

この体験を味わった方は５〜時間代以降にゴールした人たちですよね。
この時間帯に完走した方はいい体験されたかと思います。

八甲田山を思い出すような、過酷なマラソンでした。

>>734
おれも風速２０Ｍかそれ以上の八甲田にいったことがあるが，
まともに立ってられないというか，風の方向に流される。
視界は１，２Ｍ。

それに比べればマシだったような気がする。

それ言うなら
水門を超えたところでしょ

風ってのは空気が動いているから起きるんだ
そしてその動きは消えないんだ
って感じた

水門の裏では全く感じられなかった風が
水門を超えると風が水門に当たって平行に空気が逃げていることを肌で感じた

おかげでおれはふっとばされ
土手から落ちそうになったよ・・・

おれだけじゃなく
みんなﾇｱｰって吹き飛ばされてる姿に走りながら笑っちゃったよ

結局タイムにはどの位影響したんだろうな。
サブフォーレベルで７、８分ロスしたくらい？

漏れは３時間半が目標で、結果３時間３６分だったんだけど風を言い訳にしてもいいでつかね？

>737
おれは４時間切りが目標で、結果４時間半だったけど、
思い切り風のせいにしてます。えっへん。

今回ばかりは全員、風を言い訳にしても許されると思う。
走った人でないとわかってもらえないのが悔しいがー

だよな。あんな風じゃあ走る気力も失せるし。逆に前半の２０kmであの風だったら
後半かなり楽で、タイムにもさほど影響がでなかったのか？

記録証届いたぞー。
死にそうだ。

>>741
お住まいどちら？　うちはまだ届かない＠埼玉

ところで東京マラソンのエントリー1万円って決まったみたいだね。
荒川の倍以上か。金額つらいけど申し込み決めてる自分がいる。

>>742
神奈川ですー。

>>742　東京着

完走賞届きました。
疲れ切ってゴールしている自分の顔に改めて「お疲れ〜」の一言を。

ところで
記録集の1ページ目、正午の「西北西の風2.4ｍ」って、なにこれ？
これじゃ風の影響を一般の人たちにわかってもらえないよぉ。
どうやって計測したのか知らんが「２４ｍ」に訂正してほしいなぁ。

>>745 超はげどう
瞬間風速40ｍとして欲しかった。

>>745
スタート時なんでしょうね。

>>747
正午って書いてあるのだが

ゴールの写真
必死で万歳してるんだけど、顔がすごい形相だ orz

この分だと来年も使えそうだな。

皆さん来年は東京マラソンに流れていくんですかね？

>>751　来年は、10回記念大会。絶対でます。
東京マラソンは、両方でようと思えば可能ですがでません！

>>おいらは、館山、東京、荒川、霞ヶ浦の予定。
ま、抽選にあたればだけど。

来年は荒川あぼんする可能性もあるとか・・

>>754
そ、そんなー。
秋口に一本走ると（多分つくば）、東京だと近すぎるんだよな。
長野か霞ヶ浦にするしかないねえ。

新設の湘南マラソンは？

今月のランナーズに荒川特集があったけど写ってた人っている？

まったく写ってなかった(σﾟ∀ﾟ)σYO

放送age

国内最大級！2万人の市民マラソン第9回東京・荒川市民マラソンinＩＴＡＢＡＳＨＩ　
前09:55 >> 前10:50 　ＴＢＳテレビ

ぜんぜん風強くねーじゃん

ほら、実際に走った人じゃないと全然伝わらない

舟人鍋の読み方がわかったことは有意義テレビ放送だった。
おれは「ふなとなべ」と読んで疑わなかった。

メディアじゃ悪いことはほぼ公表されないからね
スポンサーもいるし
谷川ハーフなんかでも素晴らしい大会になってるｗ

後半30~35km付近は本当風強かった･･。
それでも何とかキロ４をキープできた。
てか３時間切りの人でシャーベット食べれた人いる?
自分のとき置いて無かったんだけど…

sag

この連休は風が強くて、いつものジョギングコースは荒川マラソン並みの風が吹いてた。
一度経験してるから耐えられるかと思ったけど逆だった。
これ以上はたまらん、って風除けがあるコースに進路変更してなんとか出発点にたどり着いた。
そりゃ、大凧もよく揚がるわけだ。

あげ

age

東京マラソン受付が開始されました。
とりあえず申し込んでおきました。

来年は抽選に漏れたら荒川に出ます。

わしは、つくば→青梅→東京→荒川→かすみがうらの予定でつよ

荒川とかすみがうらの間に湘南がある

皆さん年間何本くらいフルマラソン走ります？
私はせいぜい年間2本なので東京、荒川のはしごは期間的にちょっとﾑﾘﾎﾟ

ﾑﾘもｸｿもねーや！
おめーにやる気が無いだけだ、ﾎﾞｹ！

ちゃんと作り直してタイム狙おうと思うと、つくば→荒川の間隔が限界だな。

>774
１回フル走ると、土台から作り直しなの？
１週間くらいで疲れそのものは、９０％位回復しそう
→そのあと、基礎はできているとして、も１回走りこんで
３ヶ月位あればいい感じにならないかな？
あ、それじゃ、つくば→東京は間に合わないか。

だいたいだな
回復力だ、なんだってお前らどれだけのタイムなんだ？

3ヶ月経たないとダメージが回復されないって
よっぽど研ぎ澄まされた体を作りこんでるんだな

所詮お前らの走り込みで体力回復なんざ2週間もあれば十分だ

市民マラソンに出たいのですがテレビ放映しなくてあまり目立たないレースに出たいです。
住まいは東京です。

>777　フルマラソン？それともそれ以下のレースに出たいの？
市民マラソンでテレビ放映するのってあまりないよ
そんな基準で大会選ぶ人って聞いたこと無いw

荒川は撮ってるけど、人多いから映らないんじゃね？
たとえ撮られたとしても自分しか気がつかないんじゃないかww

フルマラソンです。
３０００ｍ障害って知ってますか？
水飛び越える時に滑って転んでしまって、その時の映像が
ズームインで流れてしまったんです。おもしろ映像ってやつですか？
誰が送ったのか知らないけど本人の許可なしでああいう映像を流されるのは困ります。
見る人にとってはおもしろいけど僕にとっては嫌な思い出だし。
というわけでテレビ放映は嫌で目立たないレースがいいんです。

>779　それは気の毒だったね
マラソンは、ＴＶに映るのは先頭集団だけってイメージあるんで
気にしたこと無いやw

777は、陸上経験者だから、小さいローカル大会だと
結構トップのほうだったり、入賞して目立ったりして？w
ＴＶじゃなくても写真撮られるよ

目立ちたくないなら、一万人以上走るレースにしたら？
よっぽど目立つことをしない限り映ったとしても一瞬

777はよっぽどインパクトある事したんだな

と言う事はセンスあるんだよ
そんなところでヒザ抱えて丸まってる場合じゃないぞ

荒川を抜かしたらどのマラソンに出るのがいいですか？
荒川から一番近いレースを教えてください。

なんか２時間３０分台で走れそうな感じなのでテレビ放送だけは嫌なんです。

イヤミにしか聞こえない

>>782=783？　荒川から近いっていうと東京マラソンかな
ＴＶ中継あると思うけど、2時間30分台じゃ「その他大勢」だよ多分
でも、おもしろ映像に使われないように気をつけて走ればいいんじゃない？w
781の言うように丸まっている場合じゃないよ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ超ｶﾝｶﾞﾚ

テレビ中継は駄目です。
２時間ぐらいでいけるとこなら東京じゃなくてもいいや。

786 ローカルの小さい大会で優勝したらどうする？
写真とられて、ヘタしたら翌年の申込み書に使われて
ランニング雑誌に名前や写真載ったりして、ＴＶなら一瞬だ

東京から２時間くらいっていうと、館山、勝田、霞ヶ浦、、長野も入るか
でも、ローカル放送やケーブルＴＶなんかはきてたかもしれない

まｽﾚ違いだから、このへんで、、自分で調べろw

遠くまで行くのめんどくさいから荒川でいいや。
目立つのは嫌だけど経験者として女性に負けるのも恥ずかしい。
２時間４５分ペースぐらいで走れば大丈夫かね？

>>788　今年の結果。自分で判断したら？
tp://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=3100

■フル一般男子６０歳代
種目別順位 　ゼッケンNo. 　氏名 　　　　　　　　　　タイム（グロス） 　タイム（ネット） 　総合順位
1/1144　　　　　 2232 　　　**　**(一応名前ふせ）　　 03:01:34　　　　　 03:00:52　　　 75/11195

何この神ｗ
ここまですごくなくてもいいけどこんな年の取り方したいぜ

10km位の短い距離でやたら速い年寄り（失礼）ってたまにいるけど
フルで３時間かぁ。あの強風で。凄いね。
年とともにじわじわ速くなって、人生最後のレースの自己ベスト更新を
冥土の土産にする、そんな人生のフィニッシュを迎えてみたい。

参加人数１５０００人らしいけどスタートとかどうなるんですか？
２時間代めざして走りたいんだけど、人数多いから足止めくらっちゃうか心配。

>>792
初マラソン？

前のほうに並ぶしかないな
正直スタート地点での混みっぷりはワーストクラスだと思う

>792 荒川は、スタート位置が決められている。（ゼッケンで判別）

申し込むときに申告タイムを記入するところがあるから
そこに「2時間10分」と書くと前のほうのブースのゼッケンが貰えるよw
それか陸連登録登記するかだね

>>777は「のりこ大好き」の指導を受けた方がいいな。

>796 wwww　ﾊｹﾞ同

毎日毎日暑いですね＠関東

マラソンシーズンはまだまだ先の話、と思っていましたが
この暑が通り過ぎればいよいよマラソンシーズンです（まだ早いですか？）。
ボチボチと秋のマラソン大会の受付なんかが開始されて
もうそこまでシーズンが迫ってるよ！なんて実感させられています。

そろそろ本格的にトレーニングを開始したいのですが、
さすがにこの暑さだとまだ走り込みをするような気分にはなれません。
夏場のお勧めトレーニング方法なんてありますか？

再来週北海道マラソンに行くのですが＠関東

>>798
荒川一本ならともかく、秋の大会にも出るなら走り込み。
暑くても何でも走り込み。

おっす！今から走ってくる！

夕方走ってきた。暑かった。
若者よ、花火はよいが、ちゃんとかたせよ。

上げ

ちなみに、来年の開催日とかまだ決まってないのでしょうか？

来年の話をしてるとオニが出るぞ

>804　予定は3/18みたいだよ
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/taiiku/taiikukakari-index.htm

ｻﾝｷｭ

>>68
スポンジは食うなｗ

２年前から言いたかったのだが、スレタイがおかしい。
スレタイは「荒川市民マラソン」にすべきだ。
市民マラソンin荒川なら、タートルも谷川も荒川河川敷だぞ。

おめぇも細けぇことｶﾞﾀｶﾞﾀ言うない