ゆっくり走ろう！ＬＳＤスレ

Long Slow Distance
長い距離をゆっくり時間をかけて走るトレーニング法。
マラソンなどの長距離走に必要な脚筋力およびスタミナの向上、
ランニングフォームの改善にも役立つ。
また、強度の低い運動を長時間続けることにより脂肪が燃焼され、
減量にも効果がある。