【ガンガン】コナミスポーツクラブX∀X【通おう】３セット目

道内１１店舗エグザスは固定月会費制、ならば通い倒せ！！

Konami Sports
http://www.konamisports.com/

Body Training System JAPAN
http://www.btsj.jp/

前スレに引き続きコーチや会員の名誉とプライバシーを尊重しつつ語るべし。


過去レス
【BODY】XAXコナミスポーツXAX【PUMP】
http://mimizun.com:81/log/machi/hokkaidou/1046600656.html
【大人の】コナミスポーツクラブX∀X【社交場】２セット目
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1056457449

コンバットの穴場、避難所的浮気相手JOYFITもよろしく。

平岡公園店
http://k.excite.co.jp/hp/u/joyfit01/

昨日は東苗穂でアタック60に参加しました。
すごく混んでましたね〜。久しぶりだったので、良い汗かきました。
その日の帰り、玄関で同じアタックに参加していたと思われる人に
「お疲れさまですー」と声をかけられたんですが、他の人に声を
掛けていると思っていたので、素通りしてしまいました。
でも、よく見ると周りには自分以外に人が全然いなかったので
自分に声を掛けていたのかな・・・・失敗したな〜。
感じ悪いと思われちゃったかも。
今度から、帰るときには知らない人でも自分から「お疲れ様です〜」
と声を掛けてみようかと思います。
>>274　お風呂会員さん
有料の体脂肪測定、受けてますよ〜。
エグザス通いはじめて最初の日に測定しました。
その時に、3ヵ月後にもう一度測定しますと言われました。
減ってなかったらどうしよう・・・（＾＾；

エグザスの会員になろうと思ってたのですが、入会金無料のキャンペーン
終わっちゃったんですね、入会金はどのくらいかかるんですか？

新スレおめでとうございます。本日ひさびさにjoyでコンバットしてきました
明日で１ヶ月会員終わるのですが、とりあえず１５分１００円のコースに
しました。スタジオ後ろにおニューのダンベルセットがずらーっと置いて
あったので、聞いてみたら来月からパンプもどきがスタートするそうです
どうやら半年や１年会費一括で払うと安くなるので余裕ある時払ってしま
おうかと思ったりして〜。BC新曲未体験なので近々エグいってきます(^_^)v

にちゃんねるのエグザススレでこんなの見つけました。
これが本当だとすると９月から会員種別が全国一律になるもようです。白石だけの話じゃなかった。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055370739/904

ナイト会員等がなくなりそう。入会済みの会員は据え置きのようですが、いつまでなのか保障はなさそう…。

>>4さん
ようこそ(^^)ノ一緒にトレーニングしましょー。
レギュラー会員等の入会金は一応1,000円が定価です。そのほかに情報管理料という意味不明な5,000円を必ず取られます。
上の噂が本当なら現行の会員種別での入会は今月いっぱいです。
どちらにしても明日と言われている公式サイトの発表を待ってね。

>ひでたろーさん
減ってるといいねー。私もそろそろ３ヶ月です。どきどき！

>チケット会員さん
昨日、JOY行きましたよー。コンバットは間に合わなかったんだけど(;_;)
９月からパンプもどきのほか、酸素吸入も新登場とか。

ここはまともな書き込みが多く、とても楽しいですね。きっと、どこかでお会いしている方ばかりなのでしょう、お話がよく分かります。

あ、発表されてた。北海道ネット会員もなくなる？
コナミスポーツ、新会員制度を9月1日より全国一斉導入[8.20]
http://www.konamisports.com/press/2003/08/20/index.html

>ジャンピング　ニーさん
こんにちは〜(^▽^)ノ
ムエタイ好きのかたですか？
すれ違ってる人が何人もいると思います。お風呂はこのスレに最初からいるんですが、それでも会って確認できたのは１人だけ（ダグさん＠長期転勤?中）。
不思議ですね。よろしくね。

たしかにまともな書き込みがおおいけれど、
固定する何人かの交換日記状態・・・。

>>9
昨日の朝、コナミ某店で・・・

オバチャン３人がマシンジムから大声出しながら、隣の休憩所（椅子）へ行った。
私はしばらくストレッチしていたが、そのオバチャンの大声がはっきりと聞こえてきた。
気になったので、ストレッチ終了後見に行くと『口げんか』真っ最中。
内容は・・・
�@１人のオバチャンが「悪口を言いふらされた」と別の１人を猛攻撃。
�A攻撃された１人のオバチャンは「ゴメンなさい」などと何度も謝罪。
�Bしかし、�@のオバチャンが納得行かず、何度も猛攻撃を繰り返す。
�Cのこった１人は仲介に入るものの、�@のオバチャンの攻撃は止まらず。

あまりに酷いので、近くにいたインストラクターに告げに行くと
「ああいうのには関わらん方がいい。もっと酷くなれば別やけど・・・」とのこと。
私は用事があったので、その後は着替えて帰りました。

何があるのか知らんが、人が運動し、楽しみに着てる場であんなことは
止めてもらいたい。

どこの支店かきになるけど・・・それはまぁいいです。
ってか、楽しんで運動する場でこのような口げんかはやめてほしいですよね。
自分は関係なくても嫌な気分になってしまいますよね！！

6年間通っているけど　そんなシーンは一度もお目にかかったことがないなあ
あるんだね　でも　そんなことしたら　このあと　恥ずかしくて
行けなくなっちゃうから　私は　どんなに辛いことがあっても自制しましょ。

利用料金上がってしまうんですねぇ。。。ピープル時代は安かったのになぁ
＞10-12
利用者さんがイントラさんに更衣室で文句言ってる姿は見ましたよ
先輩が後輩をいじめるような口調で、見ていて気分悪かったです(>_<)
これもご要望シートで対策してもらえたらいいですね

＞お風呂会員さん
joy行ったらつぼ八で親睦会があるって張り紙してました！参加してみようかな〜
って思ってます(^o^)

　お盆に様子見がてら、永山CSに行ってきました。（疲れました。）

　プールの水が綺麗で感動、店舗会員が少ない所為かなぁって思いましたが、
お盆の休み中に、水の入れ替えがあっただけのようですね！東苗穂CSも綺麗
になっていました。

　（遠征の疲れが有り、）到着早々にお風呂入ろうって思ったら、無かったんですよ！
がっかりというか、ショックでした。（ジャグジーと個室シャワーは有りましたけどね）

　あと、ロッカーのドア（外側）に会員証を入れるポケットが用意されていましたが、
紛失したりしないのでしょうか？（僕は不安なので無視しましたけどね！）

苫小牧も、会員証ドアのポケットに入れるんですよ。
ＪＯＹのコンバットも評判イイとか。西岡のコンバットも評判イイとか。その辺の情報はどうなのでしょうかね。

８／１９にフィットネスクラブ北見に遠征に行って来ました
すごく遠かったです
でも、リラックスルームはあり、コーヒーとウーロン茶は飲み放題
喫煙ルームがあり感動
コンバットレッスンはみんな楽しそうでした

でも、周りをみると２５歳前後の人が最高年齢・・・・
自分だけが浮いていました（笑）

みなさんも北見に行ったときは寄ってみるといいですよ
お勧めです

遠征のみなさん、お疲れ様〜。最近アミノチャージのスイカ味が解るようになってきたお風呂会員です。

>ジャンピングニー！さん
JOYのコンバットは曲が古めらしいんですが、広いスタジオで熱気いっぱいです。
JOY親睦会あるのか…（お風呂思案中）

新札の新しいスケジュールが配られていました。
・;・^;・:(*^▽^*):・;^・;・*
なんということでしょう（劇的ビフォーアフター風）
土曜の夕方のアタック60は豪華に洞井、川村、佐藤の３人のコーチです。わーい！９月からは土曜は絶対に新札に行くっ。

公式Webに９月からの店舗ごとの会費と★の数が掲載されましたね。会費がわかりやすいのはいいけど、高くなってるよ！入会金も値上げ。
エグって庶民的だと思ってたんだけどな…。
>>4さん、入会するなら今月中に。
現会費がいつまで据え置きかわかりませんが。

今日の時計台コンバット45は、ペアレッスンでした。楽しかったです。

そろそろ新スケジュールになるんですね。
そう云えば、いつもあるスケジュールアンケート、今回はなかったような。
私がきづかんかっただけかな。

新スケジュールで　がっかりだぁ　
その時間じゃ困るのよん　っていうのが・・・

最近気になる人がいてその人が来るのが楽しみ
友達と来ているようなので声はかけづらいけど
心の中でダーリンと呼んでます（きもいな・・・）
とても声かける勇気がないので一人でトレーニング頑張ってます

>20さん、そのダーリンさん、スタジオプログラムはやっていないのですか？。もし、コンバットなんかやっていたら、隣でやってサイドキックで蹴っちゃえ！。そして、すいませんとあとで話しかける。どうでしょう。でも、サイドキック、しっかり入ってしまったら…。至難の業です。

前に陣取ればバックキック、後ろからならジャンプキックですね(^^;
ヒーリングのバランスでよろけて抱きつく古典的手法も思いつきました。

なるほど、パンプならどうする？。まさか、２．５ｋｇ落とすわけにもいかないしなぁ。

>>21

それは　いいな　やってみる価値あると思うゾ！

で、自分がやられたりして。ドキッとするよね。
でも、まじめに蹴られたり、蹴ったりしたことありません？。これも、ある意味ドキッとするんですけど。けられる時って。とてもスローモーションで黒い影が近づいてきて。それがシューズだと気づいたときには、すでに遅し。でも、カチンときたことはないんです。何で、笑顔になるんだろうか。

何か、チャット見たくなってきたので、チャットの方にいます。ｂｔｓｊのニックネームでいます。

パンプでは、次はスクワットというときわざとダーリンの重りを自分のバーにつけ、
「あ、それ、オレのです…」と話しかけさせる必殺拳。
話しかけられないとき、その重りで最後まで耐えるリスクが伴う。

チャット？？？？

＃北海道板てのがあるよ。http://irc.2ch.net/QuickIRC/qi-login.cgi

http://irc.2ch.net/QuickIRC/qi-login.cgi?ch=%23%cb%cc%b3%a4%c6%bb%c8%c4
間違った、こっちだ。

昨日は盛り上がったなぁ。また、皆さんで集いましょう。

新札の今日のアタック、ペアレッスン（っていうんですね？18サン）でした。楽しかったでーす。とても得した気分。

明日、新札のコーチが24時間ＴＶで何か？するそうです。ＴＶには映りませんみたいにきこえたんだけど。よくききとれなかった。ご存知のかたいます？

>ジャンピングニー！さん、ほかのみなさん
昨日、おもしろかったですね。次は早々に告知して他の人にも来てもらおう♪
このスレ、書き込みはしてないけど読んでる人、けっこういるってわかったよ。

へー、結構見てる人いるんですね。では、次回は告知して集いましょう。また、実際にどこかの店に集まってコンバットかパンプ（僕はこれしかできないから）しましょう。なーんてこと書くからＤＱＮって言われるんだよなぁ。でも、気にしないで楽しみましょう。

20さんに進展はあったでしょうか（おい

>へー、結構見てる人いるんですね。
あ、いや、
チャットに来てた人たちが、書き込みしてない人だったから、そう思っただけですよん。

ではっ、今日も一日トレーニングがんばりましょ〜。

お盆あけに会社で「ん？やせた？」と言われました。
８月は特に体重変わってないんだけど、もしかして引き締まった？！
「え？そーお？ぐへへへへ〜(^ω^)♪」とダブルブロックのポーズで答えました。

一週間ぶりです。長期出張中のダグでございます。
そろそろ９月からの新プログラム発表と思いますが…。
時計台、飯田コーチの一時間パンプが新設されたかどうかが気になります。
皆さん、何かオススメのプログラムがありましたら教えてください。

＞お風呂会員さん
リクエストに答えて頂き、本当にありがとうございます。嬉しいです！
お会いしたときにE-mailアドレスを聞いとけば良かったなあ。悔しい！！

――それにしても、ダグさん、顔が広い。Ｔｅａｍ−Ｏっていうお仲間もあるんですね。
「こんばっちょ」も拝見しているのですが、リンクを見て
大谷地会員が製作しているＨＰ「Ｔｅａｍ　Ｏ」を発見したんです。
「Ｔｅａｍ　Ｏ」のＢＢＳに時計台の会員の方がカキコしていたので、
自分も書いたところ、ＣＣレモンさんやライチさんに知り合ったわけです。
Ｙａｈｏｏ検索で「Ｔｅａｍ　Ｏ　Ｗｏｒｌｄへの入り口」と入力したら行けると思います。
――新札のコーチが24時間ＴＶで何か？するそうです
それは良いんだけど、個人的意見、もう少しイントラの接客態度を良くしてくだちゃい…。

＞ＣＣレモンさん
まだ顔見知りだけで挨拶も交わさなかったＣＣさんとライチさんを
新札幌のサンクスで見かけたのも記憶に新しい頃ですね。（って知らないかも）
７月のコンバット新曲説明会に参加もされていたのに…。
あの頃はお互い「知らない人」同士でしたしね。

＞ライチさん
東苗穂の月曜ペアアタック、機会があればご一緒しましょう。
（変更じゃなかったら）
月曜のアタックには東苗穂の常連がいるので紹介できればと思います。
Ｙａｈｏｏ検索で「ボディーステーッパーズ」と入力すれば、
東苗穂常連のボディステップＨＰ行くことができ、リンクでアタックのＨＰも行けます。
両方ともＢＢＳがあるので、カキコしてみてはいかがでしょう。
初めましてさんを快く歓迎してくれます！　参考にしてみてください。

９月末か１０月上旬には一度帰省できそうです。その時にはオフ会しましょう！
詳しいことがわかったらここで報告します。
ひでたろーさん、ジャンピング　ニー！さん、皆さんも良かったら是非！
では、頑張ってくださいね〜。

手稲もすごくいい！みんな遊びに来てね＼(~o~)／

時計台のスケジュール、新しいのを見ましたがかなり変則的です。
あ、飯田パンプ60ですが、日曜14:20と火曜19:20ですよ。＞ダグさん

しっかし、今回のスケジュール…エアロ多すぎ！ついでにコーチの連続
レッスンも多いし。

アドバイス下さった方ありがとう。成るほどって感じです。
ダーリンを見れるのは週に１，２回。
コンバット、アタックに出てます。
ストレッチゾーンに友達と居る時もアリ・・
蹴っちゃうのは悪い気がしますね。

>36
時計台はエアロ中心だし、今のままでちょうどいいと思いますが。
実際ほとんど変更ないし。
ＢＴＳばっかだと画一的なプログラムばかりになってしまうと
思います。

お風呂会員さんとランデブー！。お疲れさまでした。

お盆で休業中の為に暗く静まり返った店の前を歩いて、その事を知らず、つい
「ぐわっ！！とうとうＸデイが！！！！！」と思ったよ。

こんばんわ(^○^)　火曜の時計台ｺﾝﾊﾞｯﾄ、土曜の新札ｱﾀｯｸ、日曜の新札ｺﾝﾊﾞｯﾄ...ペアレッスンづくしでした。
まだ時計台の新ｽｹｼﾞｭｰﾙもらいに行ってないのですが、あまり変わらないのですね。ちょっと一安心(´▽｀) ﾎｯ
エアロ減ってなくて良かったぁ。といっても最近あまりエアロしに行ってないのですけどねぇ。
そういえば、１１／３になりましたねぇ、エグザスカップ♪　真駒内アイスアリーナなんて私の家からｶﾅｰﾘ遠い(汗)
あそこは高校以来行ってないけど、１１月なんて寒そう...。まだ個人戦には出たことない私ですが、できたらでたいなぁって思ってﾏｽ。
＞お風呂会員ｻﾝ
土曜のｱﾀｯｸでてたんですねぇ、ってことは私の視界に入っていたんですかねぇ？(^^;;
私はSｺｰﾁに2回もハイキックﾁｪｯｸされてﾋｰﾋｰ言ってましたが(苦笑)
＞ダグｻﾝ
お疲れ様です。
新札幌のサンクスで見かけたのも記憶に新しい頃ですね。
↑　これってもしかして某支店に遠征前の時に見られたんですかねぇ、私がじゃがりことかおにぎりとか買ってた(^^;;
9月なら大丈夫ですが、10月上旬は私事でエグザスに行けない予定になっています。もし帰省できるなら9月に(笑)
ｴｸﾞｻﾞｽｶｯﾌﾟは出れますか？　
あと、ちまみに私は内気な性格なのでめったに自分から他の会員さんに声をかけることができないんですよ、話しかけられたらちゃんと話
できるんですが(-_-;)

あぼーん

ペアレッスンってほんと楽しいな〜。

遠いから滅多に行けないけど手稲はいいよね。ジムやスタジオの広さもお風呂もサウナも、あまり混まないことも。
時計台はBTSJよりエアロの入りが良いイメージあります。他ではちょっと見ない踊る超上級エアロもあるし（ついていけんが）。
新札よりはエアロが多い白石でも最近はBTSJに比べて入りが悪いみたい。でも、エアロ減らさないでほすい。BTSJばっかり出てるとエアロ下手になっちゃうよぅ。

昨日はジャンピングニー！さんに声かけちゃいました。チャットで解ったの(^o^)
ライチさんとお風呂会員の行動にも天文学的確率を超越したスゴイ重なりが認められます…(^^;
個人特定可能情報を漏らすと、ソーシャルハッカーお風呂会員にある日突然耳元で囁かれるのでお覚悟を(^ｍ^)むふ。つか、ここ結構オープンです。声かけてくれない人から一方的に知られるのがいやな人は気をつけてね。

ダグさんとメールで連絡とれました。日程などはっきりしたら居酒屋なんかどうでしょうか。みなさんネット会員やマスター会員とも限らないからこのスレのお仲間としてはエグザス入りはなしの方向で。私が捨てメアド晒して参加者のみに集合場所をお知らせする方法でダグさんと相談中です。

今月末で東区から西区八軒に引越しです。
うーん、東苗穂店が遠くなる・・・(T-T)
手稲と東苗穂、どっちも同じくらいの距離かな〜。
9月からのスケジュールを確認して、両方を使い分けようと思います。

ところで皆さん、晩御飯は、運動前に軽く食べてます？
それとも、運動後に食べてますか？
私は、軽く食事して、それから運動しに行ってます。
空腹で運動すると途中で倒れてしまいそうで・・・（＾＾；

エグカップ真駒内なんですね！すごい！非会員って参加できるんかな？
昨年の清田区体育館でもせまっこいなーって思っていたので楽しみ〜
盆休みの疲れが出てしまい今頃風邪ひいちゃいました(>_<)治ったら
新札いくぞー。

最近VAAM飲んでやたら汗出るのに感動して安い店で買いだめしてました
ジャスコ平岡で１箱１９８０円の特価品見つけたのですが次の日行ったら
すでに売り切れ・・・。薬のすずらん平岡店では１本８８円だったので
とりあえずそれを買って凍らせておきました。安い店情報あったらおしえて
くださいねー。粉VAAM使ってる人いますか？？

＞ひでたろーさん
運動前はほとんど食べないか、ゼリー飲料とかプロテインなんかを軽く流し
こんでからレッスンします。水もたくさん飲むので途中でお腹いっぱい胸
いっぱいになりますので、終了後も空腹感無し・・・。でも終わったら軽く
食べますよ〜

＞お風呂会員さん
みんなに出会ったんですね〜すごーい(^o^)オフ会の企画まで早速考えて
いただいてるなんてありがたいですね♪

なんか　盛り上がってきてるねぇ　これはいい感じだぁね

昨日の大谷地盛り上がっていましたよ
Ｙコーチ・Ｎ支店長、Ｋ越コーチも加わり３人で行われました。
凄かった、プチサバ状態でガンガン曲がかかる
でも、１曲だけみんなの動きが止まった
それは、ｺﾞｰｽﾄﾊﾞｽﾀｰｽﾞの曲
くやしい、動き方がわからない
誰か教えて（笑）

＞チケット会員さん
ジャスコ東苗穂でVAAM１箱１９８０円の特価品買いましたよ
実際には情報が入り買ってもらったのですが

粉VAAMは、運動前に飲むんでしょ
ついこの前まで水に溶かしたらVAAM１本できると思ってた（笑）

アキレス腱痛めて病院に行ったら、運動のしすぎです。って言われ安静にと言われました。ショック〜。週３やってたアタックってやりすぎですかね〜？

　　ヽ､.三 ﾐﾆ､＿ ＿＿＿ _,. ‐'´／/-─==＝＝=-､ヾ 　 　 　 ／ヽ
　　　　　　　 ,.‐'´　`''‐- ､._ヽ 　 /.i　∠,. -─;==:- ､ゝ‐;----//　ヾ.､
　　　　　　　[　|､!　 /'￣r'bゝ}二. {`´ '´＿_ （_Y_）,. |.r-'‐┬‐l l⌒　| }
　　　　　　　 ﾞl |｀}　..:ヽ--ﾞ‐´ﾘ￣ヽd､　''''　 ￣￣　 |l　　　!ﾆ! !⌒ //
.　　　　　　 　 i.! l .:::::　　 　 ｿ;;:..　 ヽ､._　　　　　_,ノ'　　　　　ゞ）ノ./
　　　　　　　　 ｀ ｰ＝=--‐'´(__,. 　 ..、　￣￣￣　　　　　　i／‐'／
　　　　　　　　　 i　　　　 　 .:::ﾄ､ ￣ ´　　　　　　　　　　　 l､_／::|
　　　　　　　　　　!　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |:　 　 |
　　　　 　 　 　 　 ヽ　　　　　ｰ‐==:ﾆﾆﾆ⊃　　　　　 　 　 !::　　　ト､

お風呂＠にっぽんのエアロ保存会、です。
アタック馬鹿さん、安全安心なエアロにするべし！

>チケット会員さん
会ったのはダグさんとジャンピングニーさんだけだよ。

ダグさん帰省は９月末が高確率ですが確定はまだとのこと。土日のいずれかの夜がオフの候補です。大義はダグオフですが（アラ？）これを機会にジム友ができると嬉しいにょう。みなさまもぜひ参加をご検討くださいまし。

僕は格闘技（SEX）だけで十分です。
セク友は出来ませんか？
《ﾟДﾟ》バイアグラ飲めェェェェェェェ!!!!!!!!!

時計台の新スケジュール、夕方からのエアロでしたら、
木曜のジョギングエアロが増えたくらいじゃないですかね。

火曜のコンバットが出られる時間帯になったのは嬉しいけど
パンプが無くなってしまったのが…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>44
運動の2時間前ならｵﾇｸﾞﾘ1ｺ、1時間前ならバナナ１本くらい、
直前なら果汁100％のジュースをお腹に入れるとよい……
と云うようなこと、先日コーチがおっしゃってましたよ。

私はアミノバイタルのゼリーを一袋胃にいれるくらいです。。

北海道ネット会員入ったばかりだけど、
ネット会員の制度無くなっちまうのかなあ
鬱だ

>52
そういわれて気がつきましたが、○川コーチのエアロになってますね。
白石からお引越しみたいな感じですね。白石が無くなってがっかり
してたので、これはうれしい！
時計台の方がうごきやすいしねー。

皆さん、おはようございます。


>>17
　アミノチャージのスイカ味がわかったんですか？って、かなり遅いレス（笑）
　僕は最近、H&Fホエイ・プロテイン ドリンク がお気に入りです。
明治のｆｅｅｄ ｂａｃｋと合わせて、安売り情報求む！！


>>44
　西区八軒なら、手稲と時計台が近いんでない？

　東苗穂はそれの３／２倍〜２倍の距離あるよ！
（北２４条通りまっすぐで駐車場無料が魅力だけど）

　なお、僕はいつも帰宅後、２２時以後の食事です。

>>45 >>47
　ジャスコ平岡と東苗穂で１箱１９８０円？って、パウダーの×２０のこと
ですか？いいなぁ、もう無いんだよね？元町や桑園でも見て来るかなぁ？


　前にＫＳ西岡のシャワーの出が悪いて書いたけど、いつも閉店間際に
入浴していた所為みたい。
　まだ、営業時間で客がいるってのに閉店準備するなよ〜ォｨ

　さっきは、気持ちよく泳いでいたら、主婦のグループが入ってきたとたん、
その付近が化粧水になっちまって吐き気がしたしよぉー　　ヽ（`д′）ノ

　では、

＞CCさん
やはりジャスコは特売の王様ですね(^o^)お店でチェックしたら
また書き込みします！

＞さとしさん
VAAMは500mlのペットボトルで２４本入り１箱の値段でした。店員さんに
聞いたら先週までの特売期間だったそうです残念・・
粉は１箱798円もまぁまぁ安いのかな
最近だいぶ安くなってきて、ビックハウスで100円とかで見かけます。
缶VAAM６本入りはツルハで980円で売ってした。

こんにちは、張り切って入会したのに立て続けに体調を崩しまくり、
すっかり幽霊会員となってしまった者です。
こんなに病院通いになると知っていたら9月位に入会したのになぁ。
北海道ネット会員で入会したのに会費勿体ないよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
まだ各種検査の結果が出ていないので生殺し状態ですが、
体調自体は回復しつつあるので来週ぐらいから通おうと思います。
今までは色々なスポーツクラブに入会しても、
しばらくするとすぐ行かなくなったりしたダメ人間なのですが、
エグザスはフロントの方もコーチも会員の方も感じの良い方が多いので、
体調戻ったら退会せずに頑張って通います。
このスレもなごやかで良い雰囲気ですよね！

>>44
自分も倒れちゃいそうになるから運動前にしっかり食べます(^_^;)
そして運動後も動いてお腹が空くのでしっかり食べちゃいます。
全く痩せません。

ところで･･･
コーチを好きになった人っている？

あります。新札のＨコーチ。すてきです。レッスン中に「がんばって！」と言われたら本当にがんばれる！

＞６０
わかる〜。
私は、Iコーチの頑張って〜にいつも励まされパワーアップだよ。

仲良くなった人いる？
店以外で。

「VAAMってスズメバチの味なんでしょ？」ときかれて返答できなかったお風呂会員です。

私は運動の前に軽く食べるようにしてるけど、ついずっしり重く食べちゃうのよね…。びっくりドンキーのハンバーグディッシュとメリーゴーランドを完食してクラブ入り。ロッカールームで眠くなります。
軽い場合でもおにぎり２個なんですが…。

幽霊会員さん、無理しないでね。
ネット会員の会費もったいないけど、９月からは新規受付中止なので、やはり８月からにするしかなかったんです。えー少しはなぐさめになったでしょうか(^^;;

>>60-61
いいなぁー(≧▽≦)

私は、コーチの鍛えた僧坊筋と上腕を触らせてほしいのですが思いが叶わず切ないです。誰でもいいんですけど。

>>52
時計台の火曜ならパンプありますよー。21:40にパンプ60が。
金曜のパンプも消えてしまいましたし･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

さっきまで時計台にいってたんですが、９月１５日にコンバットマラソンが
あるそうで。ちなみにＴ田コーチとＫコーチのペアです。
申し込みは９月１日からだそうです。

>60
>>61
>>63

でもコーチって男らしい体してますよね。
ムキムキすぎる人もいるけど･･･。
あの大量の汗が括弧ｲｲ!!
でも自分の必死な顔を見られるのは嫌ァ〜!

今日はｶﾅｰﾘぐったりなライチです。(w＿−;
エグザスカップ、今年はアタックもあるって嬉しい♪　
しかもＫ俣MTがゲストで来るなんて♪
でも、予選なしってどうなんでしょうねぇ？

＞チケット会員さん
非会員でも参加できますよー。　代金は５００円増しの３５００円（税別）です。
でも、申し込みはエグザスに直接行かないと駄目かも。みんなで思いっきりはじけちゃいましょう♪
＞お風呂会員さん
私もエアロなくなってほしくないと切に願う一人です(笑)時計台の上級エアロに出ると泣きそうになります(^^;
個人的にはＭ浦ｺｰﾁがお気になんですが、オリジナルエアロにでたりするとついていけません。(笑)　でもＫ山ｺｰﾁもｶﾅｰﾘついていけません。(^^;
でも、レッスンでないとますます下手っぴになるので、頑張ります(^^ゞ

手稲や東苗穂でエアロやってる●本コーチのクラスを時計台でも！
と毎回お客様の声に書いてるのに、
今度のプログラムにもなくて残念。
せっかくエアロ増えたのにね。

>66
>エグザスカップ、今年はアタックもあるって嬉しい♪　
>しかもＫ俣MTがゲストで来るなんて♪
>でも、予選なしってどうなんでしょうねぇ？

この情報ソースはどこで得たんですか？
公式なアナウンスで得たのですか？

>68
各店舗ですでに張り出されてましたよ。
予選なし、ってのも。
それはどうかと思うけど。

今日は日曜ぶりにエグに行きます
ダーリンくるかなー

エアロな人、けっこういるんだね。なんか安心したよ（＾▽＾）
にっぽんの伝統えあろを後世に残しましょう！！
お風呂は白石でエアロに出てる。新スケジュール早く入手しなきゃ。

>>65
コーチって、ウォーミングアップ２曲で汗だくになるでしょ。叫びながらあの運動量。尊敬するー。頭の中がヒマなときはコーチみながら「筋肉割れてるわ〜。すげーエネルギーだな〜。この仕事辞めたら太るんだろうな。きゃー、イメージ壊れるー…」とか考えてます(^^;

>>70
作戦はぬかりなくね。（おい

ところで、、公式サイトにもないんですけど、、、

柱｜ω・｀）＜…ｴｸﾞｻﾞｽｶﾌﾟてﾅﾆ？

コーチの事好きになったことありました。
後悔したくないので、一生懸命自分なりに
アタックしました。
でも、ダメでした。このことをきっかけに
ジムで顔をあわすのは気まずくなるんだろうなあ
と思ったんですが、今までと何にもかわりませんでした。

レオタードのもっこり∩がたまりません(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

>６７　西○コーチですか？今度でてみます！

>67西マ○コーチですか？今度写生してみます！

＞ライチさん
情報ありがとう！年々参加費が高くなってきましたね(^_^;)今年もTシャツ
狙います！昨年は買いに行ったらすでにSサイズしかなく無理矢理買わされ
てしまいすっごいムカついた記憶が（苦笑）

＞お風呂会員さん
ありゃま。全道のエグザス会員さんが集まるイベントで、エアロとBTS系を
時間毎に分けて参加者全員で踊り狂うものです（笑）体育館で２００人位
の人がコンバットしてる姿想像してみてね〜♪
ゲノさんのHPには書いてありました〜

見ました見ました。優勝?を争ったりするとか。
北海道だけのイベントだったのね。
ポスターも貼ってあった。ほぅぉ〜。

新札はマシンが少しずれて、スタジオの出入り口が変更になってました。列が通行の邪魔になったり、階段まで伸びたりしなくなったよ♪(*゜▽゜ノノ゛パチパチ

皆さんはどのくらいのペースで通ってる？
平均滞在時間は･･･？

自分は仕事が忙しくなかなか行けず･･･。
でも行く時間帯も不規則なので正会員。
料金もあがるしｷﾋﾞｼー!!

お風呂会員さん、レスありがとうございます！
確かに北海道ネット会員に入会できたのも今のうちなので、
ラッキーだったんだと自分に言い聞かせて納得します。
冬は近くの店舗に通って、夏は北海道ネット会員にと切り替えようと思っていたのに、
もうそう言う事できないんですね。
来週くらいからプールでウォーキング位から身体を慣らしていこうかなと思ってます。
ホントは早くスタジオデビューしたいのですが、
集団で行う物だと体調崩した時に周囲に迷惑をかけそうなので、
無理せずに少しずつ頑張ります。

デブ＆体力不足解消しようと思って入会したから、
9月には会費勿体無くない程度に通える様になりたいなぁ。

時計台新木曜スケジュール、
Ｓ川コーチはローインパクトしか受けたことなかったので
ハイインパクトどんな風になるのか楽しみ。

>>64
火曜の夜パンプに出てしまうとｸﾞｯﾊﾞｲ最終電車になってしまうんです…ｼｸ

>>78
会社帰りほぼ毎日、1〜3時間くらい動いてます。他の用事が無ければ土日も通ったり。

引越し中なので、全然書き込み出来ませんでした（T-T)

>>45 >>53
運動前に、ゼリー飲料飲んでいる方をよく見かけます。
早速、自分も買って試してみようかと思います。

>>56
おお！そうだ、時計台がありましたね！距離的に一番近いです。
時計台はまだ利用したことが無いので、来週にでもデビューしてみます！
楽しみだ！

>>59
時々、私も運動後に食べてしまいます。
帰りに、”めしのはんだや”があるので、つい行っちゃうんですよ・・
いつも食べた後に反省しています(^^;
しっかり体を引き締めるため我慢しないと・・・

水曜日は東苗穂でボディアタックに参加しましたが、
トレーニング中に非常ベルが鳴り響いたため、中断してしまいました。
火災はなかったみたいなのですが設備点検のためスタジオトレーニング
は以降全て中止になってしまいました。(消防と警察の人が来てました）
ちょっと残念でしたが、施設に問題等はなかったため一安心です。

隣にあるカラオケ屋と、焼肉屋、潰れてしまったのかな〜？
明かりが消えていましたね。

>>57
　500mlのペットボトルでしたか、効果が薄いって聞いて
僕は試したこと無いけど、ミネラルウォータ＋αと思えば、
買いだめしときたい価格ですね！
　わざわざ答えてくださって、ありがとうございました。

>>59
　受付のスタッフとか、きれいなコーチが多いですよね！
だけど、今のところ好きになったこと無いです。

>>60 >>61
　一昨日、立駐完成以来で久々に、利用したんだけどなぁ
どの人だったのだろう？？？

>>63
　VAAMは不思議な味、不味いのは確かだと思うけど...、

>>78
　仕事帰りにだいたい、３〜４時間利用してます。

>>79
　僕はここ1年くらい、泳がなくともプール歩行を欠かしません。
　プールサイドに置いてあるプログラム通り、まじめに歩行する
と凄く疲れるんですよ！ただ歩いてるだけは、勿体無いと思う！

　僕も時計台は利用したことがありません。職場から一番近くだけど、
駐車場が無いのがネックで...、歩いていけない距離では無いんですけ
どね（＾＾；

　胃もたれに気をつければ、運動後に食べても平気だと思うよ、
確かに痩せにくいが、消費カロリー多ければ肥りはしないっしょ！

　火報の件、昨日、張り紙でみましたよ！サウナの非常ボタンを誰ゾが、
いたずらしたみたいです。僕は新さつ行ってたので、無罪です。

　カラオケ店が潰れたなら、駐車スペースにゆとりが出来て嬉しいョ！
建物もぶち壊して、スカッシュとかテニスコートとか作らないかな？

83>時計台はいいですよ
　　毎週火曜日に時計台のコンバットを通うようになり
　　みんなそれぞれアタックの振りを取り混ぜたり
　　おのおの工夫しています
　　ちょっとひと味ちがうコンバットが楽しめますよ
　　僕もそのせいでパンプとコンバットしかしなかったのが
　　アタックもするようになりました

男性の方はどんな水着を着用していますか？
競泳用のものは形が出てしまうので恥ずかしいんですよ。

>85
プール利用してますが、昔のビキニから比べたら今は膝上くらいまで長さがある
水着があるのでずいぶん目立たなくなったと思いますが。最近販売されているものは
ほとんどビキニタイプではなく短パン？みたいな感じのやつですよね。

昨日の朝のこと・・・

いつものようにコナミに行こうとビルのエレベーターに乗った。
私を含めて３人が乗っていた。
そしてエレベーターのドアを閉めようとしたところ、
オバチャン二人組が割り込んできた。
しかも「閉まりかけたドアを両手でこじ開けるようなこと」をして。
私は慌てて『開』ボタンを押したので、何もなかった。
私が「そんなことをしたら危ない」と注意をしたが、笑ってごまかすだけ。
私は呆れてしまった。

人によったらこういう人を「凄いことするなあ」と感心するだろうが、
一つ間違えればケガしてしまう。
とても褒められたものじゃない。
いい加減にしろ！と言いたい。
こういうバカがいるから、若い奴がまねをする。

新札をメインに通ってますが
昼時だとロビーでみんな弁当広げてる！
一番ビックリしたのが一階の階段下の狭いスペースで
オバチャン軍団が円陣組んで弁当食べてた
ちょっと恐かった

>85-86
男性用の競泳水着は非常時に上から出る(!)ので大変なことになるときいたことがあります。でも、大変なことになっている人は全く見たことないし、水に入っちゃえば見てる人もいないから大丈夫では？
…って、そゆことじゃないー？！(ﾟ◇ﾟ)~

>>87
わかるー！その日一日イヤーな気分になるよね。
こないだ、新札でエレベータ降りる人が４〜５人いて私が最後だったんです。私が降りるときドアが閉まりかかって、待っていた男性が「なんで閉めるんだよバカヤロー」って。
私、降りるとき【開】ボタンを押しながら出た（つもりだった）んだけど、うまくいかなかったようなんです。わざわざ閉めたように見えた？？…、え、−でも、バカヤローはないだろがー。足がすくんだよ（＞＜。）。。

初めて書き込みます。東苗穂店をメインにしてるMondoです。
よろしくお願いします。新札幌店の事で教えて頂きたいのですが．．

先日、8/16(土)昼間のステップ45で初めて新札幌の
スタジオに参加しましたが、開始前からたくさんの人が並んでて
ちょっとびっくり。中に入っても人がたくさんでびちびちでした。
やってる最中、後ろ・横の人のステップ台を３回くらい
蹴っちゃいました。m(_ _)m ゴメンナサイ

で、家が厚別なんで、新札幌にも通いたいんですが、新札幌の
スタジオプログラム（特にステップ）は、いつもあんなに
混んでいるものなのでしょうか？

新札は昼も夜も混んでますよ！
何ででしょうね
藻岩や手稲とは全然違います
今日もメチャ混みのコンバット頑張ります！

手稲のお昼は空いててマッタリ

新札の昼のステップは藻岩の夜より混んでると思う！

手稲の昼間は全く行ってませんがマッタリなんですか？
どんな感じなんだろぅ

Mondoさん、はじめまして(^^)ノ
その日はお盆休館の他店の会員さんが集まって最も混んだ日。
昨日の20時からのステップ60は、時間がアタックと重なってるのと雨のせいか余裕あったよ。でもねー、そゆのは珍しくて、91さんの言うとおり、新札は基本的に常時はげしく混んでるぅ。行列は新札名物なのだ。

手稲、いいよねー。
もいわのお風呂事情ってどうなんだろ。

今日、白石の新スケジュールもらってきた。
「10月はまた変わりますから」って言われたよ。

88さん、はじめまして。今日のコンバットって１４：１５からのでしょうか？。僕もいました、Ｈコーチのです。だいたい、先頭で１３：４５位からなんでいました。入場口が変更になって少し良くなったと思いますが。でも、Ｈコーチのフォームはやっぱり参考になるなぁ。ということで、次に言ったときにご挨拶できればいいですね。でも、僕は大谷地の者なので新札はたまにしか行けません。

白石の　木曜の２２時だいに　かなり難易度の高いエアロあるよね
３分の１くらいの人はついていけてない　
私は　エアロはやったことないのだけど　あのレベルで　★何個？

しょうちゃん

金曜の夜に新札行って、ステップ→エアロ→コンバットやって撃沈(〒＿〒)
昨日も大谷地行って、コンバットやってサイドキックがぁぁぁぁ(涙）

＞80さん
Ｓ川ｺｰﾁ楽しみﾃﾞｽﾈ♪ 新札でｵﾘｼﾞﾅﾙをたまに受けますが、動きはｼﾝﾌﾟﾙだけど、
ちゃんとやると結構ｷﾂｲですよぉ。って私だけかも(^^;　でも、好きなｺｰﾁ
なので時間があるときは出てますよぉ。

＞Mondoさん
新札はなんでかわからないけどいっつも行列ですねぇ。金曜の夜ステップも混んでました。
私はまだまだステップは初心者なんで、怪しい動きをしてたら、私かも(笑)
＞ジャンピングニー！さん
Hｺｰﾁはほんとフォームが綺麗ですよねぇ。私も参考に
したいですけど、なかなか(^^;　逆にくじけそうになってしまいﾏｽ(笑)

＞96さん
白石の　木曜の２２時だいに　かなり難易度の高いエアロあるよね
↑　これはM浦ｺｰﾁですねぇ。個人的に好きなｺｰﾁです。彼女のエアロ
を受けたおかげで少しはうまくなったかも(笑)　私も白石のはめった
にうけられないのですが、レベルは高いと思いますよぉ。
でも、時計台ではあのレベルでもみんなついていけるので、私もくじ
けそうになってしまいますねぇ。秋にエアロの（割と敷居の低い）
大会があるので、そろそろまじめに時計台のエアロ沢山受けなきゃなぁっ
って思ってます。

＞お風呂会員さん
金曜は突然でした...(^^;;　でも、よくわかりましたねぇ？(笑)　あの後は
アタックに出られたのですか？　私はステップに出たら駄目でひた(^^;;
今度ぜひ一緒になにか（ステップ以外で）レッスン出ましょう♪

＞ジャンピングニー！さん
私もいましたよ〜
Ｈコーチのフォームは素晴らしい！
私は体が硬くあんなフォームは夢ですね
今日も新札のコンバット行く予定です

新札のコンバット私も行きますよー

久々にコンバットに参加したダグです。最近はステップにハマってたので…｡
赴任先でも暇があれば通ってます。

＞Mondoさん
ダグです。初めまして、と言いたいのですがなかなかお会いできなくて残念です。
札幌に居た頃は月曜「ビューティーペア・アタック」や木曜に顔を出してました。
月曜のビューティーペア解散と聞いて悲しい限りです｡
新札幌は今月からの「Ｓ・Ｈ・Ｏアタック」がお勧めでしょう。つうか、帰省したら受けたい！
（ショーアタックと読み、佐藤・洞井・川村、各コーチの頭文字をとって勝手につけた。）
（良かったら皆で愛称で呼んでみてください）
新札ステップ、田丸コーチは知りませんが、神田コーチは男の私も楽しいと思っています。
ちなみに私のステップデビューは東苗穂。滑って転んで散々な記憶が…｡
そのおかげで東苗穂のコーチや会員と仲良くなれました。

＞ひでたろーさん
カラオケＢＯＸはともかく、味覚園・東苗穂店が潰れた？
もし本当ならミラクル大ショックですが…、味覚園チェーンは大盛況ですので。
ちなみに味覚園は２３：００で閉店のはずでしたが…｡
家族で利用している私としては信じられないです。幻か臨時休業だと思います｡
時計台は楽しいですよ〜！　風呂がないのがネックですが…｡
パンプなら飯田コーチ、アタックなら武田コーチ、コンバットは川埜コーチがダグのイチオシです。
（↑私の主観がモロ入ってます）
感想を良かったら聞かせてください。

＞ライチさん
入会したての頃、三浦コーチに「受けてみませんか」と言われたが、
エアロ未経験と時間の遅さを理由に受けられなかった時計台・三浦コーチのエアロ。
ネット会員に変え、新札幌で受けたときに喜んでくれた経験が印象的でした。
でも、常連多くて入りにくい気がするなあ、あの方のエアロ。

＞ＣＣレモンさん
時計台は面白い人や楽しい人が多いですね。エアロも多彩で凄い！
火曜のコンバットは他店から流れ込むので迫力があります。

＞お風呂会員さん
白石のスケジュール、ああ知りたい…。内容はどうなってますか？
内藤コーチのコンバットと水口コーチのヒーリング、そして鹿内コーチのステップが好きな私としては、
変更・減数が無いことを極力祈ります…｡

最後にエグザスカップ出る人、どのくらい居ますか？
私は帰省できないのと、休めてもちょうど同じ日にサッカーのナビスコカップを
見に行く予定なので参加しません。参加される方、頑張ってください。

>96さん、ライチさん
上級エアロあるよね。１度目はついていけないけど、２度３度同じのに出て、やっとできるようになると非常にウレシイ♪
そんなときに「今週から動き変えますね〜」と言われ、「まって、まってくれーー」と心で叫ぶお風呂です。

>ダグさん
白石に異変はないのでご安心を♪
「佐藤・洞井・川村でＳ・Ｈ・Ｏアタック」つーのはあまりにも意外で素敵です(^^;
それより飲み会セットするので帰省予定日をメールしてくださいね。

みなさま、エグザスカップに行くんですか？
お風呂はあまり知ってる人がいないんで、一人で行くのは不安だしねぇとか考え中でござるよ。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
　ダグさん帰省便乗企画　エグザススレ
　ジム友作るオフのお知らせ(9/27土19:00〜in札幌)　
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

まちＢエグザススレご利用のフィットネスなみなさま。

スレの常連で長期出張中のダグ氏（旧レギュラーくずれ氏）の帰省にあわせ、物凄い勇気をもって飲み会を開催いたします。キャー…。


■日時：９月２７日（土）１９：００〜
■場所：すすきの近辺（永山、苫小牧のかた遠くてすみませんm(__)m）
■会費：３５００円〜５０００円くらい
■式次第
・開会の辞（お風呂会員）
・乾杯の音頭（鬼門に座った人）
・疑心暗鬼のまま飲食開始
・いちおう挨拶（ダグ）
・ドキドキの自己紹介
・歓談と集金
・もう誰もきいてやしない閉会の辞（裏鬼門に座った人）

■参加申し込み
ご参加いただけるかたはお風呂会員の公開メールアドレスに、その旨をメールしてください。普段なまら名無しなかたも点呼用のＨＮをなんかつけちゃってください。24時間以内に「別の」メアドから、当日までの連絡・打ち合わせ方法をお知らせします。

申し込みアドレス：[email protected]（受信専用です）

■プライバシーポリシーとセキュリティ
お知らせいただいた点呼用ＨＮは印刷して、参加者のみなさまに当日配布します。
参加者のＨＮ・メールアドレス・ヘッダ情報およびほかの非公開情報をお風呂会員がみだりに公開することはありません。
このスレには参加(予定)人数だけ報告します。
不特定が閲覧できるこのスレの特性上、集合場所と会場は参加者のみに連絡します。

■第１次参加申し込み締め切り：９月２４日
■幹事：お風呂会員

お風呂は人数が全く読めなくて不安なので何卒お早めに。
頼りない幹事に協力してくださるかた極めて大募集。

９月からの火曜の時計台コンバットが１９：２０に移動してしまいました
はっきり言ってこれなら無理かも(TOT)
会社から帰宅して、バイクで行くには早すぎます
今まで他店から来ていた人たちも、
会社が大通りに近い人以外は無理ですよね

スレ観てたら他店も楽しそうだな…っと誘惑に負けて
月会費も値上がりになることだし、思い切ってネット会員になってしまいました。
ホーム時計台以外に、通える時間あるのか不安ですが（・∀・；）
早速、明日、白石か手稲に行ってみようと思います。ﾄﾞｷﾄﾞｷ


Ｍ浦コーチ：
前にやったエアロフェスタで初めてうけて、ちと難しかったけど、
楽しかったから通常レッスンも受けてみたいんですけど…
遅い時間ばかりなので、未だどうしても参加できず残念です。

http://machibbs_hokkaidou.tripod.co.jp/

【北海道板】削除対象一覧
8.　雑談・馴れ合い系スレッドに関する削除対象
　■雑談スレッドは削除します。（*4）
　■年代別・自己紹介・日記・OFF会・人生相談・進学相談・悩み相談等の類は削除します。（*4）
　*4. 全て、専門板「北海道板ANNEX」への誘導となります。

私のお気にのエアロビのコーチ。
Ｍ浦コーチ：
難しいけど動きが大きいから真剣に動くと洪水になってしまうくらい･･･
でも確かに出ずらい雰囲気ありますよね･･･
Ｙ田コーチ：
火曜の時計台のは難しいけど、いつも白石や藻岩でローインパクトに出てます。
動きも楽しいし人柄がいい感じで安心します。
おすすめでは一番かな。
Ｙ本コーチ：
なぜか地下鉄でいけるところではやってないからめったに行けないけど、
去年？あたりからエグザスあちこちでエアロビしてるようです。
東苗穂と時計台（偶然代行で！）で数回出たけど、
丁寧に動きを指示してくれるので他のコーチと違い（！）
ストレスにならないからよかったあ。
動きは難しかったけど･･･。

今日は
新札T内エアロ→S藤アタック→→東苗穂水泳S堂ビギナー→S井バレーボール
毎日これだけやったらちっとは痩せられるかな(^^;;
また今日もS藤コーチで撃沈...もっとハイキックできるようになりたいなぁ
プール帰りに廊下からスタジオ覗いたら、Ｏ森コーチが投げキッスしてくれた(笑)
でも、それに動揺するようじゃ私もまだまだだなぁ(苦笑)

ちなみに東苗穂の帰りに味覚園・東苗穂店の前を通ってみたけど、９/２７
だったかな？リニューアルオープンって書いてましたのでご安心を。
でも私はまだ行ったことない、美味しいの？...(　= =) トオイメ

＞80さん
ネット会員になったんですねぇ♪(ノ⌒∇)ノ　でもM浦コーチは平日は遅い時間しか
できないみたいデス。土曜の昼前に新札でジョギングエアロがありますよぉ。あとは
白石の木曜22時からしかないですねぇ。でも、私も彼女のエアロでもっとうまくな
りたい!!と思いました。（といっても下手だけど）時間があれば是非っ!!
＞ダグさん
赴任先でもできるんですねぇ(^○^)　私もT丸コーチのステップはまだ受けたこと
ないけど、受けてみたいですねぇ。金曜のK田コーチのステップで撃沈...。(笑)
やっぱ未体験のステップが出てくると駄目ですねえ

＞お風呂会員さん
だいぶ前のレスですが、もいわのお風呂は湯船の温度がデジタルで表示されてます。
(笑)でも、その温度を見て入るのをやめようと思ったライチでした(^^;;
わりときれいだと思うけど、シャワーがカーテンがないので、ちょっと
恥ずかしい(/ー＼*)
あと鬼門って、どこになるんでしょうか？？(笑)よく風水ででてきますよねぇ。
＞107さん
基本的に時計台は他の店舗より難易度が高いような気がします。火曜のY田コーチのも最後のほうで
しんどい動きとかでてきて勘弁してぇ〜って感じですけど、出ています(笑)
Y本コーチも、フツーに他のコーチのレッスンに後ろのほうで受けてたりしますね(笑)

そういえば、やっぱり白石は１０月にもう一度プログラム変更があるようですね。
１Ｆの工事があるとかないとか。
１Ｆスタジオつかえなくなったりするのかなー。
まーた、エアロとか減りそう・・・

ネタもとです。

三浦さんって　人気あるんだねぁ　そういえば　目がプロ！って
感じだもんねぇ。

＞109さん
Ｙ田コーチの火曜日のエアロは慣れてくると他のどのエアロよりも楽しいです！
たまに間違ったり、いつも始まるほんの数分前にスタジオに来るのも
愛嬌って感じでかわいいです。
Ｙ本コーチもよく火曜や、日曜のＧ藤コーチのエアロで見かけますね。
時計台ではレッスンをやってないので、
他の会員さんはものすごい上手な若い男性会員と思ってるのかなー（笑）

鬼門は北東でござるのお風呂会員＠今4名です。

10月からも白石のエアロ減らさないでほしいですね。
私も山田コーチ大好きです。人気の三浦コーチは未経験。ぜひ受けてみたい…。最初は難しそうだけどがんばるがんばる。

>ライチさん
もいわのお風呂ハイテク仕様？！
早く行ってみなくちゃ〜。

>>80さん
ネット会員デビューいかがでしたか〜。
月曜のお風呂は白石の豊川コーチのエアロに行くことが多いです。

それはそうと、本日のお風呂会員は非常にブルーです。
ナントナント体脂肪率が変わってなかったからです(┳◇┳)
やっぱ、びっくりドンキー通いはダメですね…。

しいて不満を言うとすると･･･。
もっとお風呂をきれいにしてほしい。
同じ場所に同じ髪の毛の束が一週間以上同じところにある時がある。
衛生上の問題なのかもしれないが塩素臭すぎ。プールみたい。
せめて入浴剤などでカバーできるものならしてほしい。
あとシャンプー＆リンス。
あともう少しだけ上質なものを。
シャンプーの良し悪しってとってもに大切だと思う。
上質なものを。とは言わないが少しでもまともなものであれば気軽
お風呂に入って行こうー気になる。
というかロッカーに一式置きっぱなしの常連って多いけど
アメニティの改善で解決されるかもよ･･･。
常連に限ってロッカーに物置きっぱなし。真面目にたくさんの荷物
持ち帰りする自分が馬鹿馬鹿しい。
会費あがったのは続々新しいところができるから？
内容、設備さっぱり変わらないのに会費だけ
どんどん高くなりやがって･･･。

あと定休日かな。月ごとに定休日の曜日変えて欲しいな。
行こうかと思った時に限って火曜日。美容室みたい（笑）

東苗穂より。でした。
関係者見てるといいなーというか見てても
上層部じゃないと意味ないかもね。

はぁ

昨日の新札のI藤コンバは激込み！
ストレス解消が溜り気味です。
白石や東苗穂の込み具合はどうなのかな？
東苗穂が楽しいとの話し、良く聴きますが。

初めてまして　イッシーと言います。
よろしくお願いします。

どなたか教えてほしいのですが、去年の１２月頃、
東苗穂で年一括で入ったんですが、
今のレギュラー会員だと、３００円位の使用料で他施設が
使えるみたいな案内が送られてきました。
それは、新しい会員の人だけなのでしょうか？
それとも既存の会員がレギュラー会員だったんで
同じように使えるようになっているんでしょうか？

もし使えるんだったら他も行ってみたいな。

そういや、イッシーっているのかなぁ･･･？

>114さん
こんにちは〜。
私も備え付けのシャンプー＆リンスは使えません。がびがびになっちゃうの。東苗穂はサウナの温度をもちょっと高くしてくれると、お風呂会員としては満足度ＵＰデス。

>イッシーさん
今の時間、dnsが引けなくなってるのによく書き込めましたね。…って私も(^^;
旧レギュラー会員の人も安く使えるといいんだけど、公式webの施設検索のページに下のように書いてあるので、やっぱりエグザス正会員以外は料金が違うのかも？

（白石の例）
>●エグザス正会員他店利用料はこちらをご参照ください
>●その他の会員種別につきましては、直接施設までお問合せください
>●マスター会員他店利用料５２５円●ビジター利用料２，６２５ 円

最近、東苗穂の人、多いですね(^^)

＞お風呂会員さん
他店利用料の説明有難うございます。
白石のビジター利用料２，６５０円とは・・・高い。
次の更新までは、東苗穂だけかな？

皆さんに聞きたいのですが、僕は去年の１０月まで、
ずっと神奈川に仕事で行っていて、札幌に戻ってきたんですが、
それまでも向こうで、オレンジワンっていうダイエー系のジムに
行ってました。通い始めて１年位は、スタジオに出るのに抵抗が
あり、ただひたすらエアロバイクを漕いでました。（損してたな）
たまたまスタジオに知っている人がいて、話している内にスタジオから
出るに出れなくなりやったのがスタジオデビューのきっかけでした。

何を聞きたいかと言うと、僕が最初にやったのが、
カロリーバーナーエアロだったんですが、
あまりの自分の動けなさに愕然とした記憶が有ります。
あれはショックだった・・・。

皆さんの最初ははどうだったのかなと思って、書きました。
最初はみんなショックを受けたのかなぁ？

今では、アタックをメインに良い汗かけるようになったから
あのショックも良かったんですけどね

＞120

最初は　驚愕だったなぁ
２０代に　ほとんど運動することなくすごした為に
かなりなまってた。

バイクで　心拍数を測りながらやるでしょ
そうしたら　ちょっとこいだだけで１７０を超えてしまって　
死ぬかと思った　
でも　逆に燃えたねぇ　それから　ほぼ毎日１時間やっていたら
数字は　正直だね　少しずつ下がっていくんだわ　
そんなある日　130くらいで推移してた心拍数が　２０分ほどこいだあと　
突然　１００近くまで下がったんだね　これには　焦った
心臓が　止まってしまうじゃないかと思ったよ
それ以降　さらに体が楽になったんだけどねぇ

そんな経験ある？

あ、イッシーさんと２人きりと思っていたところに白石会員のなまら名無しさん♪ウレチイ

なかなか。復旧しませんね。ほかのかたは来られてないんでしょうね。
こんな時はhostファイルに
203.192.159.251 hokkaido.machibbs.com
を突っ込んじゃうとか、（忘れるとあとでサーバ移転等IPアドレス変更のときパニくるのでちゅうい）
ブラウザで
http://203.192.159.251/hokkaidou/
とするとよいです。（…と、ここで言っても遅い）

>イッシーさん
エグのクレジットカードの明細に1000円で使えるクーポンがあるとか。
私も最初のレッスンは泣きそうだったよ。

私も来てたりして...(笑)。
サーバー、ずっとダウンしてるんですかね。やっと辿りつけました。

＞お風呂会員さん
はじめまして。私もネット会員なので、どこかでご一緒しているかも。
よろしくです〜。

＞イッシーさん
最初はみんなそうですよ。Ｖステップとか、グレープバインとか、
ふだんの生活ではやんないもんねぇ。

やたら鯖堕ちが長いなと思ったらDNS浸透してなかったんですね。
http://203.192.159.251/の存在やっと思い出して来ました。

18:30からのエアロする気満々で行ったら、時計台休館日でした（・∀；）ホロリ

>>108
土曜にＭ浦コーチのエアロあるんですか。ありがとうございます♪
新札＝激混ってイメージがあるので恐いんですけどw
時間つくって是非受けてみます！
ふと思い返せばジョギングエアロって出たことないのでどきどき。

>>113
お風呂にシャンプーと石鹸備え付けられてるのに驚きましたw
T川コーチのエアロ、腕の動きが私には難しく感じること多いんですけど、
楽しそうなかけ声とか、ミスった時のやっちまった的な笑いとか聞いてると
なんか楽しくなります。

>>120
初めてうけたスタジオプログラムは散々でしたよ。何度逃げようと思ったか。
コンバットはジャンプキックが全然できなかったけど、
当時はショートを受けるともれなくテックがついてきたので、覚えるコトできましたけど。

コンビニの通路が狭いときはシャッセで通り抜けるお風呂会員です。
おお！80さんもたどりつきましたか。5人目の生存確認です！！
他のスレにもさっぱり人がいません。

>>123さん、はじめまして(^◇^)/、こんな人の少ないときにようこそ♪
会ってるかもしれませんね。27日にオフ企画してるんで来てくださいなー。
白石会員さんもイッシーさんも80さんもゼヒゼヒお風呂にご連絡を。
ここ、オフスレはＮＧらしいので、別の板で連絡してます。寂れてますが(^^;

>>80さん
時計台の定休日あたしも経験あります。階段のところで呆然。
豊川コーチの「ハイハイハイハイ！（一拍おいて）サァイドォー」とかいう掛け声がすき(^^;
石鹸は白石だけで他はボディソープだったりします。時計台にも置いてほしい。イアンソープは要らんから。

エグザスの掲示板あるって聞いて、書き込んだんだけど、
変な時に書き込んでしまったようだな・・・。

なんか過去ログとか見ると、ネット会員とかマスター会員の人結構
いるんですね。次の更新の時は、そっちに切り替えよう。

やっぱりみんな辛い時期を経て、覚えるんですね。
良かった良かった。
みんな右にいってるのに反応できなくて、一人たたずんでる
自分の姿を鏡で見たり、動けないのに、向きが変わって、
自分が先頭になって、かなりブルーになったりとか（笑）

＞お風呂会員さん
オフ企画いいですね。ただ書き込んだばかりで、ちょいと抵抗が・・・、
でも他のジムの人達と話もしたい。んーん迷う。考えておきます。

エグザスカップ申し込んできました
パンプ・アタック・パフォーマンス・エアロ・コンバット・パフォーマンス・サバイバルミックス
の順番で各４５分、サバイバルだけ９０分です
一応コンテストはパンプ・パフォーマンス・コンバットに参加申し込みしました
去年より１つ多くコンテストには参加予定です
１１月４日は休みを取っておこうと思います
なぜならおそらく次の日はダウンしているでしょうね(笑)

＞お風呂さん

ムムぅ　拙者を　白石のなまら名無しと見破るとは　侮れん（笑）
２７日は　奇遇にも　ほかのオフがあるでござるよ　すすきので
また　顔も知らぬ間に　すれ違うのでしょうなぁ・・・。

　みなさん、こんばんは

　なかなか復旧しないみたいなんで、ANNEXの我慢スレを経由して、
なんとか辿り着きました。（＾＾；

>１１４さん
　東苗穂のお風呂汚いですね！　壁タイルの縁にちょいと水圧をかける
と湯垢がボロボロ落ちてきます。もう慣れましたが、はじめは焦りました。
プールの採暖室なんかも、いつも髪の毛だらけで不潔です。（市営プー
ルのように）スタッフがローテーションする際、バケツで流す事にすれば
良いのにって、よく思います。
　会員の中には、ボディ・シャンプーを一人で湯水のごとく使いまくって、
洗面器や椅子等を磨いている人がいて、ちょっとひいてしまいます。
（僕は車なんで、お風呂セットや、３回分くらいの着替え・スポーツタオル
などをいつも持参しているのですが、ロッカーが小さかったり、指定され
たりするところでは困ってしまいます。）

>１２６さん
　複数店舗が利用できると、休日も運動できるし、awayでは気分も変わっ
てhomeより長時間ガンバれるとか、他店舗の常連の人を観察しているだけ
でも、楽しいですよ！
　僕はhomeとシステムが違っていて失敗したり、恥をかいてしまうが良く
あるんだけどね！

　入会して半年くらいは僕も、スタジオレッスンやプールレッスンに参加したり
してたんだけど、なんか自分にはあわないなぁ〜と感じて、今は一人で黙々
とトレーニングしてます。ここなんかで皆さんの様子を伺っていると、そのうち
またさんかするかなぁ〜と思ったりもしてますが...

　では

>>104さん
　バイクはマシンのでなく、公道を走る奴の事ですよね！

　メットとかの荷物が多い場合は、如何してるのですか？
　ＫＳ永山ではフロントで預かってくださったけれど、いつも通う
人は如何しているか気になってました。

　ＫＳ時計台の側にちょうど良い、駐車場所があるのかな？

>>130さん
>>バイクはマシンのでなく、公道を走る奴の事ですよね！
そうです、公道を走るやつです
時計台の裏の入り口横に皆さんバイクを止めてるところがありますよ
僕の場合メットはバイクの中に収納できるので
預けた事がないんです
４輪の駐車場も夜８時過ぎると１時間１００円の駐車場もありますよ

火曜の時計台のコンバット、時間が早いせいか混んではいたけど、他店舗の
方があまりいなかったです。張り切りすぎてその後のエアロは(w＿−; ｳｩ･･
でも、コンバット後にホームの女の子たちに（といっても私もホームだけど）
お声をかけていただきちょっとご機嫌ﾃﾞｼﾀ♪　でも、コンバットの後のエア
ロは危険で...。(^^;　
昨日は新札でアタック出たら久々にShootingStarがでてきたのに、久々過ぎ
て忘れてしまった、そーんな感じのライチです(^人^)

＞イッシーさん
私も最初はベーシックエアロばかりでてましたよ。やっぱ基本的な動作がで
きないと、上級クラスにでてもついていけませんから(^^;　基本をしっかり
覚えるまでは無理をしないことですよ♪　私も振りを覚えるのが苦手なので
知らない振りがでてくると未だにパニックになります(^^;;;

＞１１４さん、さとしさん　
東苗穂のお風呂は多分一番汚いような気がします(-_-;)　なので行ってもサ
サッと洗って出ちゃいます(苦笑)　どうにかならないんですかねぇ？　あと、
水着の脱水機がないのも辛いﾃﾞｽ。　そういえば東苗穂は掃除する人はいな
いんでしょうか？　以前Ｏｺｰﾁがパウダールームのごみを集めてるのをみか
けましたが(^^;

＞お風呂会員さん
Ｔ川ｺｰﾁのエアロ、たまーにしか出れませんが、個人的には「おせよーっ」
の掛け声が印象的です(笑)　なんでかわかんないけど、ｺｰﾁのレッスンに
でるとよくミスするような気がします(^^;

みなさん、こんばんは？

>>CCレモンさん
　メット・インですか？良いですね!僕のは入らないんですよ<（TｏT）>

　たとえ１００円でも一人のときは、なるったけ駐車場料金はかけたく
無いです。それでも、ＫＳ時計台にはどうにか暖かいうちに、一度行く
つもりです。情報どうもです。ﾍﾟｺﾘ

>>ライチさん
　お掃除のおばさんは居るようですが、いつ掃除をしているのかわか
りません。水風呂に塩素を混ぜるため、ロッカールームやお風呂には
入ってくるんですけどね！

　いろいろ不満もありますが、（僕にとって）東苗穂は一番通いやすい
施設です。大きな道路に面していないので冬場の渋滞も回避できるし
実は立地がとてもよいと思う。ただ、その所為で友達に誘われるまで、
その存在に気が付かなかったのが、いまさらですが悔しいです。

　では、おやすみなさい。

木曜夕方〜の時計台はエアロ三昧ですね。
Ｓ塔コーチの代行エアロは仕事で出られず…でしたが、
Ｓ川コーチのジョギングエアロ、新鮮で楽しかったです！
スタジオも広々使えてよかった。

犬はおしっこのときサイドキックの構えだと主張するお風呂会員＠今5人です。

なんと白石のなまら名無しさんは別のオフに。とても残念〜。
ほかのご都合がつくかた、ちょっと勇気が要りますけどよろしくです。

Ｓ川コーチのエアロ、新札で受けてるよ。ちょっとずつ難しい動きが追加されるから飽きずにがんばれるのだ。

火曜日のプログラムは西岡もチェックした。BTSはパンプだけでしょぼーん。19時、20時のエアロ狙って行きます。

こんばんは。
東苗穂で、ステップやって帰ってきてグッタリしてる
イッシーです。

＞なまら名無しの方々、８０さん、さとしさん、ＣＣレモンさん、
ライチさん。
挨拶してなかったんで改めて挨拶を、はじめまして、イッシーです。
皆さんの話を聞いて、色々参考になりました。

話を聞いてると、東苗穂の施設が他店に比べて
圧倒的に劣っているのかなって思ってしまいました。
あ〜他の施設にも行ってみたい・・・。
東苗穂の施設で十分満足してるんですが。

昔から脂肪もつかないけど筋肉もつかない、わたくしイッシーですが、
プロテインとか飲んでみようかなって思っています。
飲むとやっぱり違うのかな？

前のジムでみた、パンプのスクワットで、４０キロ背負っていた、
あの人のように慣れるだろうか？？？あれは、ビビッた！
棒がしなってたし、棒の片方に５キロの重り４つつけれる事自体にも
びっくり。後ろでその姿みて、ただただ苦笑いしてました。
あの人プロテインみたいなの、がばがば飲んでたな・・・。

こんばんは。みなさん、お久しぶりです。
パンプの話題ですねぇ。自分がコントロールできる重さで良いんですよ。バーだけでやっても、しっかり、深くやれば、結構きついモノです。もちろん、重たいウエイトをつけてやっても構いませんが、なかなか深くまで動いている人は、なかなかいません。
それよりも、フォームをしっかりするほうが効果的です。あとは、無理をしないこと。プッシュアップも膝をついてやっても問題ありません。
筋肉をどれだけつけたいかは、人それぞれですが、パンプだけではムキムキにはなりません。マシーンを使って集中的にトレーニングしないとだめです。
筋肉を「破壊」させて、「再生」する。この繰り返しでつきます。プロテインは「破壊」させるほどのトレーニングをして、飲んで効果の出るモノです。
なんてな…。

先日、初カキコしたMondoです。やっと来れました。
それまでにレス頂いた、88さん、お風呂会員さん、
ライチさん、ダグさんありがとうございます。失礼しました。

東苗穂の金曜日は、BS45,BA30,BS60と続きますが、
BSが毎日でもやりたい自分としては、分散して欲しかったです。
いつもBS45+BA30まででバテバテです。
というか、なんでも1時間のクラスには、まだ出たことないんですが、
やはり、45分に比べてキツいもんでしょうか？

先日、18:00に入店し、筋トレ、プール、そしてスタジオへ
店を出たら、1:00でした。さすがにぐったりでした．．．居すぎ．．

パンプだけでもムキムキニなったぞ！

>134
Ｓ川コーチのエアロ私も受けてました。あの中にこの掲示板みてる人いるんですねー。
なんか不思議な感じです。

>ジャンピングニーさん
なるほど！パンプの基本は重さじゃなくフォームですよね。
頑張ります、パンプは週２回ぐらいですが・・・

>Mondoさん
東苗穂まだ行ったこと無いので今度お邪魔します！

今日も新札で激混みBCです！

9月21日は白石で秋祭りがあるそうです。ワショーイ
10:30-12:10 パーフェクトエアロ100 M安,Y田,A田 1000円 定員50名
12:25-13:25 3人合わせてパワフルBODY STEP S内,N藤,K山 500円 定員40名
14:00-15:00 ボディバイク 100円でどうだ!? N藤,O下 100円
15:30-17:10 ボディコンバット100 新曲&名曲発表会 500円 S名,I葉,Y本 定員50名

いずれも1Fフロントにて9/5より受付開始してます。

筋肉全然付かないお風呂会員＠MAX７人です。
日程調整中の方もいるので今日はMAX表示で。

私の体質だと、どうせムキムキになんてなりっこないから筋肉破壊＋プロティンをやりたいけど、マシンはいつも青シールで精一杯…。半年前は赤シールだったからがんばったほうなんだけどな。10回続けてできる重さくらいでいいんでしょうかねぇ。

>Mondoさん、イッシーさん
ステップだとあたしゃ45分でバテバテです。でも東苗穂のステップっておもしろいよね。

>なまら名無し２号さん
白石の秋祭り、新曲はいいとして名曲発表って…(^◇^;
山本コーチの「ボディ〜コンバットの、めいーきょくデス！！」という煽りを思い出しました。お風呂は彼女のファンなのだよ♪

お風呂会員さん　こんばんは
つい先ほどY本コーチのBCを受けてきましたよ
「ボディ〜コンバットの、めいーきょくデス！！」という煽りは
Baby I'm On Fireの時によく言っているような気がします。
そして、「みなさんご一緒に」、「元気がないんじゃないですかぁ〜？」とセットで（ｗ
私も地味にファンですよ＾＾

上田文雄市長来てます？

まじで　何処？　

この発言は　問題ある？

重さは、大体ですが、１０回しっかりコントロールできる重さで、３セットがイイかと。それ以上は、無理がかかるのと、サポートについてもらわないと逆に効果がありません。

やっと９月になってから初めてホームページを見られるようになりました。
９月にならないと新スケジュールが見られない辛さ…。

白石の夜がミョーにBTSばっかになっているように見えるのは私だけ…？
日曜は内藤コンバットも水口ヒーリングも無い…(泣)。
おまけに第２スタジオ消えてる…、ってどうしたんだよ！（びっくり）
時計台は夜のは省略、神野コーチのコンバットがショートから４５に!?
地味に頑張ってるなあ、神野さん。フリーなのに…。
いずれにせよ、藤田コーチのケガは今になって返ってきてるんですね。

＞１１０　「Ｓ・Ｈ・Ｏアタック」、｢Ｓ・Ｈ・”Ｋ”｣の間違いです。
ここでお詫びと訂正します。川村コーチ、すんません。(って見てないか)

＞イッシーさん
どうも始めまして。ダグです。
東苗穂、コーチの面白さと接客の良さは北海道の中では「優」と思います。
一時期は評判が悪かったらしいのですが、今ではだいぶ改善されて、
苦情も他店に比べて対応も早いほうではないかと…。
初心者用に「テック」があるのも東苗穂。高木支店長のステップは良いし。
札幌にいたときは東苗穂は結構気に入ってました。
ライチさんやさとしさんの言うように全体的に水周りが汚いの、
なかなか改善されないのはどうかと思うんですけどね…。
あと脱水機つけてくれという苦情、「予定ありません」だって。（絶句）

>なまら名無し２号さん　＞お風呂会員さん
山本コーチ…、絶叫コンバット…、私の印象は「コワイ」でした。
何か火が出そうな勢い、という記憶が。

ＪＯＹの会員です〜平岡なんですがなかなか個性的なプログラムもあるようで
魅力的ですね。太極拳もあればカポエイラもある是非参加してみたいですね
参加したことのあるかた情報キボンヌ

コンバットの新曲発表会、
白石が前述の通り21日で、
新札も21日、時計台が27(28?)日だったと思うんですけど、
他の店舗も同じような日にやるんでしょうか。
今回参加できなさそーでションボリ。


>>140
受けてらしたんですね。
私もちと不思議なカンジですw
やり甲斐あって来週からも楽しみだったり。

>ジャンピングニー！さん
３回セットね。うんうん。がんばるよ。
私は呼吸がうまくいきません。どーしても力を入れるときに息を吸っちゃう。

>>146
まちＢＢＳ的には知らないですが、法的には『国会、地方議会の議員や公職者ないしこれらの候補者等の場合は、民主政治の基盤を成す国民の判断の前提となる情報の提供という見地から表現の自由に対する保護が特に強く要請されるものであるから、これらの者については、私生活上の事項であっても有権者が正当に関心を抱くべき事柄として、これを公表することが許容される範囲も広いものと解することができる(H12. 2.29 東京地裁)』ので、市長のジム通いの公表は許容されると思います（息たえだえ）。ちなみにお風呂は見てません。

>ダグさん
どもぅ〜。山本コーチ、怖くないよー(^^;
一所懸命で、かあいいよー。ね♪＞なまら名無し２号サン

>>149さん、こんにちはー(^^)
ＪＯＹはとにかく変わったプログラム多い！
「みんなでジャンプ」つーから何かと思ったら長縄とびだったよ。
リズムボールとか、チューブシェイプ、ボスバランス、振袖バイバイ（ギク！）とか。お風呂は一度「はじめてフリーウェイト」ってのに興味を持って始まる時間に遠巻きに見ていた（控えめ…）んだけど、どうも男性限定の気がして参加は我慢しました。少人数で教えてくれて、かなりよさそうだった。
太極拳はコナミで出たことあります。あれ、エアロより難しいと思うよ。
カポエイラ、私も気になる。

＞お風呂会員さん
カウンターでは優しく、気が利きますしね。

>お風呂さん

いつのまにやら　１号です（笑）
ご丁寧にありがとうございます。　あのお方　リュックで
登庁する当たり　好感持てますね。もしどこかだお会いしたら
ビシッと　言ってやります　「政治でも　汗かいてね」って

西岡ってどうですか？

いやーちょっとカポエイラを調べてみましたが。すげーたのしそうですね
ちょっとならってみようかな。。。ちょっとハードかもしれないけど・・・

＞お風呂さん
そぉ〜ですねぇ〜かあいいですね
特に某会員の汗トラップで尻餅ついた時の表情が＾＾；

やっと見れました！！ここ１週間くらい鯖落ちしてたのか全く見れません
でした。でもみんな書き込みしてるのはナゼ？？うちだけおかしかったの
かしら〜。
＞１４９さん
自分もJOYの１５分課金会員ですよろしく！風邪ひいて行ってませんけど(^_^;)
フィットパンプが気になるので、そちらに行ってみようと思います

今日JOYのHP見たら9/28・10/5「みんなで踊ろう武富士ダンス！」って企画
あるそうです。ネタ的におもしろそうなので参加してみようかと！
参加費１日のみ1000円で両日だと1500円だそうです。

>154さん
たまにしか行かないけど、お気に入りはプールゾーンの広いサウナ。男女共用で水着でなきゃなんないのが不満だけど。
BTSは少な目です。スタジオは横にひろーい。混んでるところはほとんど見たことないよ。

>>155さん
カポエイラ、ぐぐってみました。護身術らしいですねー。

>チケット会員さん、おかえりなさーーい
やっとmachibbs.comがdnsで引けるようになったんですね。他のみんなも見えるようになったかな。
先週から普通にアクセスしたんじゃ無理だったんです。

JOYってば、た…武富士ダンスって… (≧∇≦)人(≧∇≦)
展示写真用モデルが調達できずヤフオクにも出せずにタンスで眠ってるレオタードの出番かしら…(笑)

２日ぶり位に書き込みのイッシーです。

初めての皆様、最近書き込み始めたイッシーです。
よろしくお願いします。

＞ジャンピングニーさん
パンプはやっぱりフォームなんですね。前に調子に乗って、
いつもより重いウエイトでやったら、プッシュアップの途中で
動けなくなったな・・・。たしかに、それじゃ意味ないもんな。

＞タグさん
こちらこそ、はじめまして。東苗穂の情報有難うございます。
これからも東苗穂に行く気が、沸いて来ます。
隣のオリーブが潰れた所、コナミで買い取って、東苗穂の
施設が大きくなれば、さらに大満足なんだけど？
・・・無理だろうな。

＞Mondoさん
Mondoさんは、東苗穂がホームなんですね。多分どっかであってると
思います。よろしくお願いします。

＞お風呂会員さん
お風呂会員さんのスレで、ＭＡＸ＠７人とかって書いてあったのは、
何の人数なんですか？ステップ４５でバテバテって
有りましたが、僕もやり始めた時は、動けなかったからそんなに
疲れなかったんだろうけど、最近は動きが大きくなったせいか、
何をやっても、汗だくのバテバテです。カウンセリングでは、
肉体年齢２０歳って言われたのに・・・（ToT）

フィットパンプやってきました。３０分なので重めに設定してたんですが
みんな始めたばかりの人達ばっかりなんで、一番小さな１�`を両方に付けて
やっても「きっつー」って言ってました（苦笑）そんな中通常の2+1.5�`
の２枚付けでガッツリやってきました。目指せ５�`です！！
ランジスタイルが一番キツイんですが、今回は無かったです〜

カポエイラ　なんだかとっても難しそうな、キッツそうな感じでした。。。
とっつきにくい印象受けました(^_^;)

あらま！カポエイラってちょっと難しそうな感じでしたか・・・
どういうふうにきつかったすか？雰囲気がきつかったとか？
まぁググってみたらアクロバチックなこともやるみたいですけどね。

新札の秋祭りで「お気に入りのコーチと写真を撮ろう」なる催しがあるらすい。
オキニ本人にばれちゃう(*ノノ)きゃ

>イッシーさん
それは>>103のオフの参加予定人数であります〜。
ボチボチ相談が始まってますがまだ会場も決まっておりませぬ。
ほとんどの人が初対面またはせいぜい１〜２回対面くらいです。
この際、人数は多いほうがよろしかろうと思います。
みなさまからのご連絡を烈しくお待ちしておりますヾ(=^▽^=)ノ

>>160-161
カポエイラ、そういえばＴＶで見たのを思い出した。たしかにアクロバチックでしたわ。

> イッシーさん
きっとお会いしてますね。たぶん、どなたかわかったら、
この人だったんだ〜って感じなんだろと思います。（^-^）

BSは45分までしか出たことないですが、T本コーチのステップは
天然ボケ系キャラと途中で曲に会わせて歌うけど、ちょっと音を
ハズしていて、いつも吹き出してしまいます。
この前は、ＣＤが飛びまくりで参ったけど．．．
でも、東苗穂のコーチの中では、Ｍ原コーチがお気に入りです。
さて、明日は大谷地のBS45だっ！　土曜日、手稲BSにも行ってみよっと。
最近、東苗穂日曜BS30にも出てますが、ダグさんと入れ替わりで
お会いできなくて残念。

自分もＭ原コーチ好きです。
とあるコーチがＭ原コーチを「怖い」と冗談半分で
言ってたことがありますが一生懸命な感じが出てて
こっちも頑張ろうって気にさせてくれます。
Ｍ崎コーチも好きです。
普段はそっけなさそうなのにレッスンになると元気いっぱいで。
そしてわかりやすい。

今日、東苗穂いったら、ロッカーが新しくなっていた。
昨日、入れ替えたとの事です。
ロッカーの数を減らしたおかげで、更衣室がかなり広くなって
良い感じです。
しかーし、このロッカーが、かなりイケてない・・・。
鍵を掛けるには、ロッカーの内側の所に会員カードを差し込まない
と駄目らしく、スタッフの人も言ってましたが、
帰る時、カードを抜き忘れて帰る人がいっぱい出てくると思われる・・・。
余計な機能だ・・・。

そうそう、私も今日行きましたが、変わってましたねぇ。
新札幌のロッカーと同じ感じですよね。
自分的には、前のロッカーでも全然よかったので、
もっと他に金をかけるところあるだろうって感じです。
大谷地ロッカーは、もう変わったのかな．．？

置いていく人がいるからロッカーが変わったかと･･･違う？
名前表に！と言われているのに名前を隠すのは何故･･･？

東苗穂って、荷物おいて帰る人いるの？
契約ロッカーじゃなくて？

今日フィット平岡行きます〜なにかレッスン受けてきますね
明日はカポエイラあるみたいだし。楽しみ

ところでみなさん。スポーツクラブで出会いなんかありましたか？

出会ったというわけではないけど
気になる人います。

アミノバイタルのラジオＣＭちょっと笑える。

カポエイラは見たこと無い動きで、joyのオープンスタジオで側転の練習やら
やっていてレッスン前からかなりみんな汗だくになりながら基礎トレやって
ましたよ。一度外から見学してみてできそうだったら参加してみようかしら
でも、勇気いる・・・（笑

＞１６９さん
お。今日は何やってきたんですか〜？？私はフィットパンプで激しく筋肉痛
のため休養です〜ただいま足がロボット歩きになっております（苦笑

よし勇気出してカポエイラやってみようっと！
>>170
気になる人はいるけど話すきっかけはないんですよね〜

話しかけるのは出来ません・・
同じレッスン出れた時は至福のひとときです

>170
わかりますね、その気持ち・・・僕はＪＯＹ房だがエグザスの方が
若い子の比率は高いような気がしました・・・・

＞お風呂会員さん
あの人数はオフのだったんですね。そうだとは思ってましたが、
間違ってたらなと思って聞きました。ありがとうございます。
ほとんどの人が初対面か１、２回って事だったら、勇気を出して
参加してみようかな？？？

＞163mondoさん164なまら名無しさん
東苗穂のＭ原コーチとＭ崎コーチのレッスンって楽しそうですね。
仕事終わってから家に帰って向かうと、大体２０時を超えてて、
１９時台のレッスンでれないんだよな・・・今度、定時になったら
こっそり帰って、１９時台のレッスン出てみます。

＞167なまら名無しさん
あのロッカーは、荷物置いて帰る人への対策だったんですね。
知らなかった・・・。

＞169、170、175さん
たしかに、話すきっかけはないですよね。
各店でやるイベント、クリスマスパーティーとかで、
知り合えれば良いですね。

白石でスカッシュばかりやっている者です。
ある日はレッスンで教わり、またある日はサークル仲間と打ち合ったり
飲みに行ったりしています。
今日は夜にレッスン出てきました。ストレス解消には最高のスポーツです。

今日　見かけましたよ　あの中にいたのですね
ところで
スカッシュコートって　白石にしかないんですか？

小樽にもあるようですよ＜スカッシュコート
行ったことないんでほんとかどうかはわかりませぬが。。

お風呂会員＠MAX８人です。
イッシーさんもみなさんもお気軽に♪

最近、新札の水風呂が冷たくなった気がしてうれしい。

>>170さん、175さん
切ないっすねー(≧。≦)

>>175さん
ウンウン、JOYは年齢層が少し高いと思う。そのせいかエアロは易しいのが中心で、たまに難しいクラスは空いてる〜。

>白石でスカッシュさん
はじめましてー。あれはキツそうですね！
ラケットとかは借りられるんですか？

>>178
２０：００〜２１：００までいましたよ〜。♂です。

>>179
小樽にも１面あります。白石には２面あります。

>>180
楽しそうにみなさん書いているので私も書いてみました。
スカッシュはキツイけど楽しいですよ（＾＾）
もう５年くらいやってます。
今でこそ、休みをはさんで３０分くらいは打ち合えますが、初めて打ったときは
５分で目が回りました（＠＿＠）

ラケットはタダで借りれますし、コート使用もフロントの用紙に自分で書き込めば
タダで使用できます。
でも初心者はラケットにボールが当たらないので、面倒でもインストラクターに
よる体験レッスンをオススメします。そのほうが楽しさがわかると思います。

スカッシュレッスンのチラシ見てますが、
５００円で初心者体験レッスン１回までＯＫですし、
日曜の１２：３０〜１２：５０、月曜の２２：１０〜２２：３０にオリエンテーションも
やってます。こちらではスカッシュの紹介と簡単な体験も行ってます（いずれも要予約）。

>>日曜の１２：３０〜１２：５０、月曜の２２：１０〜２２：３０にオリエンテーションも
>>やってます。こちらではスカッシュの紹介と簡単な体験も行ってます（いずれも要予約）。

補足です。これは無料ですね。

今日は白石で山本・椎名両コーチのペアレッスン。楽しかったー。「お客様声」掲示板に、プログラム変更で山本コーチのレッスンが受けられなくなったちゅう訴えがいくつもあった。人気なのも頷けマス。

ボディバイクは半額になったのね。でもやんないも。
スカッシュ無料はイイ！今日もたくさん人がいた。みんな汗だく。

おろっ（＠＠？　お風呂さんもいらしてたんですね
私もでてましたよ山本・椎名両コーチのペアレッスン。

＞「お客様声」掲示板に、プログラム変更で山本コーチのレッスン
＞が受けられなくなったちゅう訴えがいくつもあった。
「お客様声」掲示板みたことないです。。
私密かに前のスケ忘れてしまったため、前どんなだったかあやふやなのですが、
山本コーチって金曜のBC45以外にもなくなったんですか？
ん〜歳はとりたくないものです。。。記憶が。。（哀）

＞ボディバイクは半額になったのね。でもやんないも。
本日3度目のBBをやってきましたよ。毎度大量の汗をかきます。
終わった後ばてばてで、今日のように後にBCをでるとかなりしんどいです。
過去２度は家で足つってます（哀）つぅかだめだめですね＾＾；

>>183
今日も１８時頃からやってました。汗だくです。
その後、軽く一杯やってきました。
外は嵐ですね。

なんと２号さんもw(ﾟoﾟ)w
ジャンピングニーが派手でおもしろかったネ。あれは真似できない〜。
「お客様声」掲示板は男性ロッカー入り口横の壁に紙をペタペタ貼っているアナログ掲示板でござるよ。
ボディバイクと連続スゴイ！！お風呂は１度受けたんだけどどうしてもペダルが重くてママチャリモードでした。それでもあれは汗出た。

スカッシュさん、お疲れー。
汗かいたあとの一杯はたまらんね〜。お風呂はビール補給中(*￣▽￣)
27日はこのスレの飲み会あるよ(^◇^)ノ

ひさびさのカキコﾃﾞｽ。21日はあちこちでイベントあるんですねぇ。
でも、どーせなら違う日にしてくれたらいろんなとこ行けたのになぁって思
うライチ＠足の裏痛いﾃﾞｽ。

新札コンバット→→大谷地エアロ→コンバット....コンバットは1日1本が私
にはいいみたいです、帰宅してから爆睡(〒＿〒)

今日はここの掲示板にカキコしてる方とお会いしました。でも、レッスン中
２回も靴の紐がほどけるわ、コーチにジャンピングムエタイ？！（名前がわ
かんない）やらされるわ、しないと「ちゃんとやれー」視線送られてくるわ
大変でした(^^;;;;;

日曜はいよいよBTSJツアーですねぇ、といいつつ朝早く起きれたら大谷地の
アタックイベントの予約申し込みをしてくるついでに、Ｔ川ｺｰﾁのｴｱﾛにでよ
うかと(^^;;　夜に備えてやっぱやめたほうがいいかなぁ？

そういえば２１日にJOYFITに行く予定だったけど、考えたらその日は新札の
新曲発表会(￣■￣;)　２３日は祝日だけど通常レッスンなのかな？　コンバ
ットしに行きたいけど...。　武富士ダンスレッスン出たいけど、金かかるし
躊躇ｼﾃﾏｽ(--;;;;　ちゅか、まだ行ったことないんですよね(笑)

そこで、出会いは　ありますか？

＞イッシーさん
Olive潰れたんですか!?　それはまたびっくり！
東苗穂は小規模でアットホームだからいいと、私は思ってます。
だからって施設の内容も手を抜いてない（と思う）し。

「鍵を掛けるには…内側の所に会員カードを差し込まないと駄目らしく…」
あれ、必ずしも会員証を差し込まなくても鍵がかかります。
同じ大きさのカードを差し込めばかかるので私はそうしてました。
いつも時計台のカード差込口に某カメラ屋のポイントカードを差し込んでました。
関東某店ではフロントでカード提出して、差込用のカードを配布して、
帰りに交換するシステムをとってます。北海道もそうすればいいのに…。

ツアー参加の皆様、今日は楽しんでくださいね！

本日イベント前に山本・永井支店長のペアレッスンを受けました。
いやぁ〜イベント前にこんなに弾けてよいのかっつぅくらい楽しかったです。。
永井支店長BP後、そのままお疲れ様でした（ｗ

お風呂さん
＞「お客様声」掲示板は男性ロッカー入り口横の壁に紙を
＞ペタペタ貼っているアナログ掲示板でござるよ。
本日みてきました。。ほんと山本さん関連の多いですね。後、由理ちゃんのも＾＾；

イベント楽しかったです。。
そしてもうすぐ死んだように眠ります。。
明日は時計台BCマラソン。。90分も持つだろうか。。

お風呂は会員証を忘れて退館したこと２回、ロッカーキーかけ忘れ１回ありです（トホホ）
全部いい人が届けてくれたのでよかったけど、ロッカーキーの時は焦りました！
以降、ご恩返しに近くのロッカーをキョロキョロみて（不審？）キー・会員証届けを励行しておます。会員証は数知れず。キーは２度実績があります。あれ、危ないわ、ほんとに。

ライチさんもＪＯＹに惹かれてます？(^ｍ^)うふふ
ちなみにＪＯＹのロッカーもカード差込式です。扉には鏡がついててＧＯＯＤ。普通の姿勢じゃ覗き込めそうもない下段のロッカーにまで。ＪＯＹはシャワー個室にも鏡があっていいのだ。

昨日は白石でイベントだったんですね。参加のみなさんお疲れ様ーー。
お風呂は新札でステップ＆エアロ。ステップが空いてたのはイベントのせいかな？のびのーび動けて大満足…はいいんだけど、晩御飯がすすむすすむ。ちょっと横になるべしと思ったところ…起きたら朝の５時
┌|゜□゜;|┐ウソでしょ？！(-_ゞゴシゴシ┌|＠□＠;|┐まぢ？！
なんか休日前の夜を損した気分(笑)
今日、時計台は90分のコンバットですかっ！！驚愕！！

はるばる小樽までのんびり行ってみようかと思うんですが
一人で行くのって小樽でも普通？大丈夫かな･･･？
汗かきまくってのんびり温泉でもつかってこようかと思っています。
でも遠いし勇気がいる。
マイカル小樽の所ですよね???
東苗穂で正会員ならばお金払って行けるんですよね。

今度白石にスカッシュしにも行きたい！
公式サイトではスカッシュのスケジュールとか書いてないですよね!?
>>183
スカッシュ無料はイイ！今日もたくさん人がいた。みんな汗だく。

そんなに混んでるんですか!?

>>192
いつもはガランとしてますよ。
レッスンやら、サークルがあるとき（水曜夜と土曜夜）くらいしか混んでません。
スケジュールはプリントしたものがフロントに置いてあるだけですね。

白石イベント楽しかったですよ
アタックにコンバット完全燃焼してしまいました
帰ってからも興奮さめやらず２時まで起きていました
おかげで朝は目が覚めず９時起床
時計台のイベント行きたかったが
仕事のため予約できず残念・・・
今度は必ずサバイバルコンバット参加します
これから、新札のアタック、コンバットと参加してきます

久しぶりの書き込みです。
いよいよ、来週あたりに3ヶ月目の体脂肪を測定してみようかと思います。
うーん、楽しみだ！（＾-＾）

>>お風呂会員さん
あ、27日に飲み会開催するんですね！
うーん、27日は会社の観楓会で、洞爺湖に行くんです。
飲み会のほうが面白そう！
観楓会断ればよかった・・・
今回は出席できませんが、次回開催の時は参加しますね！

>>108 ライチさん
わたしも味覚園の前を通って確認してみました。
改装中だったんですね（＾＾；
私の早とちりでした。新規オープンしたら行かないと・・・

時計台に行ったみなさん、おつかれー。90分どうでした？
21日は白石で100分コンバットがあるそうな(ﾟ◇ﾟ;)ウソみたい…

ＣＣさん、あたしもアタック＋コンバット狙いだったので今日は白石にしたよ。
アタックショートは山本コーチと、唄う大下コーチの飛び入りで急遽ペアレッスンに（同時刻のボディバイクがボウズったのでは：お風呂推定）。椎名コーチの指導で初めてダブルブロックが解りました。ありがとー。今まで間違ってただよ(^^;;;どっちも面白かった♪

>>192さん
>>マイカル小樽の所ですよね???
そです、そです。小樽築港駅の。破綻後の経営再建中でテナントの空きが目立ってさみしくなって…。でもエグは元気に営業してました。

>東苗穂で正会員ならばお金払って行けるんですよね。
新会員制度のエグザス正会員なら600円。
旧会員制度のレギュラー会員とかならビジター利用料3150円と思われます。エグザスカードがあるなら請求書といっしょについてるクーポン券で1050円らしいです。ジムのお風呂はそれだけでもかなりイイけど、温泉施設の湯の国ジャポンはたしかまた別料金だったと。記憶が違ってるといけないのでまずはお問い合わせを。

ひでたろーさん、27日は残念！次回はぜひぜひ（定例化？^^;）
体脂肪測定で良い成績を修めますように（＾人＾）

>お風呂会員さん
白石で２１日に100分コンバットあるんですか？
出たい・・・・
新札の新曲発表会とかぶっているのかな？
連続でもいいから行きたいです
時間知っている人教えて

時計台のコンバットマラソン参加してきました。
楽しかったけど、自分の好きな曲があまり掛からなくて残念。

終わったあとは、歩くのも億劫でしたので、
一時間後のアタック60は諦めて帰りましたワ

70分くらいからのムエタイ×３で逝きました。。
ん〜悔しいですがバテバテです（哀）
21日は更に10分長いんだよなぁ〜。。。

＞CCレモンさん
15:30-17:10 ボディコンバット100 新曲&名曲発表会 500円 S名,I葉,Y本 定員50名

>お風呂会員さん
>新会員制度のエグザス正会員なら600円。
旧会員制度のレギュラー会員とかならビジター利用料3150円と思われます。

ありがとうございます。
ところでふと基本的な疑問が･･･。
今まではレギュラー会員でした。そして手続きは一切せず。
新会員制度は9月から入会者を対象とした新たな会員制度を導入･･･。
ということは手続きをしなければレギュラー会員のまま？
月会費も変わらず。ということ!?

もしかして今までレギュラー会員だったから自動的に正会員に
なるというのは私の勘違いかしら〜（？_？）

スイマセン。話題がずれてて･･･（^_^;）

>>200
私もわからずに電話でフロントに、先月確認しました。

>>ということは手続きをしなければレギュラー会員のまま？
>>月会費も変わらず。ということ!?

そういうことです。

>>もしかして今までレギュラー会員だったから自動的に正会員に
>>なるというのは私の勘違いかしら〜（？_？）

違います。今後は新会員制度と旧会員制度が混在するということだそうです。

27日の　オフ会って　誰でも　参加できるんですか？
この　ページは　いつも拝見させて　頂いてます。
私は　白石　新札　行ってます。
明日は　ジョイに　行きたいな　って　思ってます
ジョイ　一番　家からは　近いので.....（*　*　)

>白石でスカッシュさん
ありがとうございます。
ここで聞かなくてはわからないところでした(^_^;）
混在する･･･なるほどですね。
ということは手続きをしなくてはレギュラー会員では他店利用は
結構かかるんですね･･･。
白石でスカッシュ･･･小樽でのんびり･･･残念(；_；)

>202さん
私も新札ホームですが密かにJOYで浮気してます(^^;
オフ会もちろん誰でもでーす♪初めての企画なんです。どうぞお気軽に♪
>>103の要領で、ご連絡待ってます(*^▽^*)ノ

>>203さん
スカッシュさんに補足です。
新会員制度のエグザス正会員(9000円)に変更は可能ですが、北海道ネット会員(10000円)なら無料で道内の他の店舗を使えます。でもネット会員は新会員制度で廃止らしいのです。
それで９月２５日(?)までなら旧会員→ネット会員に変更できる掲示を見ました。締め切り日の記憶があいまいなので、もし変更を検討するなら東苗穂のスタッフに確認してみてくださいネ。
私の周りにも他店を使うために今月駆け込み変更した人けっこういます。

>お風呂会員さん
ご親切にありがとうm(__)m
正会員に変更するのなら1000円の差で道内すべて無料のネット会員の方が
お利口(かも?)なので変更するならお早めに〜という事ですね!!

でも他店を一度も利用した事がないので勇気が出ません(^_^;;)
おそらく私は一生レギュラー会員でしょう･･･。
東苗穂にスカッシュできれば良いのですがね･･･(笑)

>なまら名無し2号さん
ありがとうございます
新札とかぶっていますが考えます

本日ＪＯＹに行きます。

こんばんは

＞タグさん
Oliveは、潰れたようです。僕はカラオケでは、行かなかったんですが、
麻雀やるのに利用してたんで残念です。
あんまり残念がる人いないかも知れませんが・・・？

東苗穂の施設に僕も全然不満はないですよ。
Oliveが潰れて、ちょうどスペース空いてるから、
コナミにしちゃえばって思って前は書き込みました。
最近話が出てるスカッシュ場とかにしても良さそうだし！
他の店舗に行った事がないんで、比較は出来ませんが、
駐車場混んでても、ポスフールの所に停めれば良いし、
時間制限もない。良い所だと思ってます。

ロッカーの件は、いい事を聞きました。
そうですよね。あんなの何でも良いんですよね。無くしても
いいカードをロッカーキー用に用意したいと思います。

＞お風呂会員さん
結構、忘れ物してるんですね！
でも僕は、ロッカーキーどころか、前財布忘れて帰りました(TOT)
しかも月曜・・・あの時は最悪だった。次の日、気づいて電話しても
定休日なんで誰もいない。忘れ物あったか確認したくても出来なく
東苗穂で忘れたとは思うけど、確信がもてなくて、カード差し止めるか
どうするか、かなり悩みました。結局は、水曜まで待って、電話したら
あったから良かったんですが・・・ほんと忘れ物は注意しないと
駄目ですね。

今日はJOYの「元気にステップ」のみ受けてきました。初めてだったので
タイミングわからず足の踏み込みが逆だったりして・・・その後のコンバット
にはエグ組の上手な方がセンターにいらっしゃいました。ここみてるかな〜
今日はレッスン前から結構な人数入ってましたよ！

今日は火曜ですね。トレーニングをお休みしなかった人は時計台か西岡かＪＯＹにお出かけ？

>>200さん
他店を何度も使うのでなければレギュラー会費のままのほうがお得ですね(^^)
スカッシュコート用にOlive跡地を買収してもらうイッシーさんに賛成の一票！！

イッシーさん、お財布をΣ(゜□゜;)
いやー見つかるまで生きた心地がしなかったでしょう。届いてよかった。
お風呂は傘とコンタクトレンズ（ケース入り）が出てこないまま（ゴミとして捨てられたかも）。
キーが届いたときはいい人いるんだなーと嬉しくなったけど、実際はロッカーの盗難で警察呼ぶこともあるんですって。新札、厚別署の裏だし（そりは関係ない？）

>チケットさん、お疲れー♪
ステップのイントラさん、その後にＢスタでやるランランエアロが良かったです。８月に受けたの。同じ時間にＡスタがコンバットなせいか、Ｂスタにはあまり動けないオバサマが多いんですが遠慮せずに飛ばしてた。
センターのエグ組の人、202さんか207さんかも？(^ｏ^)

２０７です。行きました。とても混んでいました。そして、ムエタイ跳びました！。

おおっ。ＪＯＹ、いい盛り上がりだったでしょー？
他の独特なクラスもぜひ経験してください。

お風呂とプールとアタックがないのと私には遠すぎることがネックなんだけど、広くて安くのがよいと思うわ。

今日　ひさ〜しぶりに　サウナに入ったら　テレビがない！
テレビのないサウナって　厳しい　
男が　汗まみれで　黙ってあの狭い空間にいると　
それでなくても　異様な空間なのに　余計にむさ苦しい
テレビを早く直してくれ！

テレビがあるのって　白石だけなの？

サウナのテレビ、手稲はあります！
藻岩・新札にはありません

東苗穂にもテレビありません！
白石の１号さん、男湯に入るかたでしたのん？(^^;;;あたしはてっきり…。

＞２１５

なまら白石１号です。
ハハ　私の文体って　そんなに女性っぽい？
よく間違えられるのですよ　

さて　テレビのあるなしの線引きって　どこなんでしょ
全店にあってもいい　既存店は仕方ないけど　新札や
藻岩に無いなんて・・・

サウナがいっぱいのときの　あのおも〜い雰囲気って
苦手なんだよねぇ　だから　知り合い見つけると
しゃべる　しゃべる　こういうのって　他人は
迷惑なんだろうなぁ・・・

男なら黙ってサウナ。

今日、東苗穂BS45で53の新曲やったんですが、
なんか今度のは、全体的にリピーターが多くないですか？そんなんでもない？
リピーター好きの自分としては歓迎ですが．．
でも、何曲目だったか、リピーターしながら台を１周するヤツで
今日は参加者ほとんど初めてだったから、
最初みんな全然できなくて、最後の方に合ってきたかなぁと思ったら
コーチは前向いてるのに、ほとんどの人は後ろ向きになってて、
スタジオ内爆笑でした。（って意味わかるかなぁ．．）

東苗穂のサウナ。座るところが、一部ささくれだっていて、刺さりそう．．

>218
そのBS45、私も出てました。
私も後ろ向きになってました（＾＾；
コツつかむまでちょっと苦労しましたよ。
20：45からのBS60では皆どうだったのかな？

この前、3ヶ月目の体脂肪測定しました。
体重に大きな変化はありませんでした。
しかし、脂肪が減り、筋肉がついていました。
脂肪が無くなり軽くなった分、筋肉が付いて重くなったので、
体重はあまり変わらなかった感じです。
確実に効果が現れてると実感しました。
今までは、スポーツクラブに通う前からの食生活を変えずに
運動していましたが、今後は食生活も工夫していこうかな。
まず、お酒を控えないと・・・
というわけで、これからもがんばるぞー！

やっぱり食生活の見直しって大切なのかなぁ？

三食キチンと食べましょう。
間違っても適正カロリーより減らさないように。
リバウンド体質になります。

古い話だけど、時計台のコンバットマラソン＋BA60参加しました。
コンバットマラソン…Ｋコーチいわく、「物足りなかったという人が多かった」とのこと。
確かに掲示されてるアンケートにもあったけどさあ。どうよ、それ。

>>220
食生活の見直しは必要かも。だけど、無理矢理制限するとかえって太りますよ。
ちなみにエグ行き始めてから半年足らずで１０キロ体重落ちました。筋肉は
ついているのかなあ?

>>222
え゛ェ〜!!!!!!
すごい!!!半年以上通ってますが変化無しなんですが、私････。
でも食べてるのに太らない。痩せもしませんが･･･(^_^;)

ちなみに３食食べるとして運動のタイミングはいつがいいのかな〜？
(前にもこんな話題あった気が･･･。)
週に何回ぐらい通うのがベスト？
やっぱりプールも？？
お願い!!参考までに教えて!!

必死です(笑)。

筋肉は筋組織が壊れて再生されるときに太くなりますが、再生には４８時間程度要します。
筋トレをしたら、なか二日位空けた方が良いです。
再生前に運動してしまうと体がカタボリック状態になり、筋肉を糖質やアミノ酸に分解してしまいます。
毎日運動すると、逆に筋肉は細くなります。
食事を減らして体重が減った場合場合も、筋肉の分解で体重が減っているだけなので注意。

＞224さん
詳しいですね。再生して太くなると言うのは知ってましたが、
そこまで細かくは知りませんでした。
僕が知らなすぎるだけかも知れませんが？

＞223さん
食べても変わらない人みたいですね。
僕もかなり食べる方ですが、太らない。ただ、
その代わり筋肉もつかない・・・。
やっぱり体質なんですかね？もし運動するのにいい
タイミングってのがあるなら知りたいな。

＞お風呂会員さん
オフは、今回が初めてだったんですね。２７日暇になったんで、
せっかくだから参加してみようかと思います。
１０３のスレの要領で、近いうちに申し込みます。
よろしくお願いします。

スカッシュ終わった後、南郷通の近くの飲み屋に行ったら、
ＳＴＶの明石英一郎アナがいたのにはビックリしました。
家族連れだったので、お忍びで来てた模様です。

ダイエットの場合。
筋肉は細い方が良いのですか？太い方が良いのですか？

馬鹿でごめんなさい(^_^;;;)。

おおぅ明石さん割と近所に住んでいたり（笑

イトーヨーカ堂のちらしでVAAMの500mlとアミノバイタルペットボトル
１ケースそれぞれ1980円とでてました。買いだめする方是非！

元ブラックリスト 現在 商売少し成功 現金はあり 会員になれるかな？

>>225
筋肉を太くしたい場合は、１０回できる重さをを３セットし、筋トレ後１５分以内位にタンパク質を取ると良いです。
週２回程度続けていくと、数ヶ月で筋肉質に変わってゆくのが実感できると思います。
>>227
脂肪を燃焼する器官は筋肉ですので、筋肉がなければ脂肪はそのまま脂肪の塊です。
ある程度筋肉をつけてからジョギングなりをするのが良いと思いますが、女性の場合はあまり鍛えるわけにもいかないので難しいですね。

短期間に３ｋｇ痩せるとリバウンドして５ｋｇ太りますよね？
これを応用したお風呂会員考案の画期的ダイエット法！！「短期間に３ｋｇ太ってリバウンドで５ｋｇやせる、これでどうだ！」…(o_ __)o)) バタッ

>１号さん
ＴＶあるのはあと小樽かな。お風呂もサウナでヒマになると他人に話しかけますが１号さんと話したことはなかったんですね〜(^◇^;

>イッシーさん
ご連絡お待ちしてま〜す(^▽^)ほかの東苗穂なみなさんもゼヒ♪
予約の関係で9月24日(木)までにお願いしま〜す。

>>229さん
エグザスカードはJACCSなので審査もJACCSの基準だと思います。カードは最初に勧められるけど断れば銀行や郵政公社の口座引き落としで会費を払えるよ。入会申し込み書は複写になっていて３枚目あたりがJACCSカード申し込み書になってました。カードを作らない場合は最初に紙をめくって「コレにはハンコ押しません」とだけ言いましょう。カードを作らない理由を言う必要はありません。現金で１年分をまとめて払えば１ヶ月分オトク。

>>230さん
太ったリバウンドでは痩せないと思うので(^^;
筋肉つけようと思うんですが、ワタシはど〜も付きが悪いです。ムキムキになるもんならなってみろい！てな感じでやってるんですけど。同じ部位の筋トレは中１日あけるようにしてたけど間違ってた？！

27日の　オフ会　　年齢制限　ありますか？
お風呂さん　とかって　何歳くらい？
行って見たいのに　不安なの。。。。。

100分コンバットや新曲発表会に参加したみなさま、いかがでした？
新札は秋祭りで駐車場前にビールやたこ焼きが売られていました。ビールの誘惑にぎりぎり勝って帰宅したのでこれから飲みます。

>>232さん
孫ができた同級生出現のニュースを耳にしたお風呂会員です(爆)
地雷踏むような質問をしてはいけません(^^;
ええっと、居酒屋なのでお酒を飲む人は20歳以上、飲まない人は18歳以上、上は飲み代支払い可能な年金収入があるかたまで、老若男女犬猫問わず。不安なのはみんな同じなので、オフ用掲示板やチャットで心の準備をしておりますぞ。

>お風呂会員さん
居酒屋なのでお酒を飲む人は20歳以上、飲まない人は18歳以上なの？
じゃあ１７歳の僕は行けないの？

ＣＣさん…(-＿-;)
万国共通十進数でよろしく(笑)

CCレモンさんって17歳！？私18歳☆歳近いね！！

>232さん
僕も勇気を出して申し込んだんで、申し込みましょうよ？
１０３のスレ見て申し込みましたが、fmgの後の、ドットに気づけなくて
３回もエラーでメールが帰ってきてしまった・・・。

１７歳１８歳、若い・・・俺も親父になったて事だろうか？
あまり年の事をだすと、地雷ふんじゃうからこれ位で・・・。

古い話ですみません。222です。
体重ダウンですけど、食事は１日３回コレが基本。運動前には軽めに摂り、
終わって空腹を感じたらゼリーやヨーグルト系をで済ませます（間違えて
もＴコーチのように運動中ゼリー飲用はやばいですけど…）
食事制限は全くしてませんが、ファーストフードは出来るだけ避けるよう
にしています。
運動は、スタジオにいることが多いのですが、週に１〜２回筋トレを集中
的にやる事にしてます（スタジオ入りする前でも可）ちなみに今のところ、
週４〜５日エグに通ってます。

女性の場合、月１のが終わった直後がやせやすいというのを聞いたことが
あります（もしかしたらその前かも)
ただ、筋トレしすぎてムキムキにならないかという話ですが、ホルモンの
関係上、女性にはその傾向は少ないようです。某米国の女性歌手は筋トレ
にプロテインを飲んでいるという噂ですし。

ところで…エグ杯の申し込みされた方いますか？

エグ杯申し込み初日に申し込みました

ベビースイミングの情報お持ちの方いませんか？
エグは４ヶ月から通わせられるみたいだけど、友人知人には経験者がいないのです。
むかーし平日の昼間に行ったとき、子供たちが楽しそうにしているのを見て
「子供ができたら通わせよう！」と思っていたのです。
産後のダイエットも兼ねてw

祝日だけど西岡以外はお休みですね。秋晴れのJOY日和(^^;

>>238さん
運動前に軽く運動後にゼリーやヨーグルトだと…重く食べたい私はどうすれば(^◇^;;;;;
生理後に痩せやすいというか、生理中はがんばっても体重が変わらず（むくむから？）、終わるとカクッと落ちるってきいたことあるよ。

>>240さん
経験者いるといいですね〜(^^)
新札の体育館でほとんどヨチヨチ歩き(1歳児？)の子と保護者さんがダンス(?)してるのを見たことあります。と、いっても踊ってるのは保護者さんだけで、子供は四方八方に散らばってました(笑)
プールでは見たことないけど、産後ダイエットもできたらいいね（＾▽＾）関東在住のお友達がママビクスをやってました。こっちにないかな。

>>103は現在８〜９人です。何が起きても恥ずかしくない個室を仮予約済みです(^^;オヒ、24日までお待ちしています。
で、ナナなんと！既に次回開催の話が持ち上がっていますΣ(￣口￣；)ﾏﾁﾞ?
もし今回不可でも次回期待なかたがいらっしゃいましたら、連絡場所にご案内しますので>>103と同様の方法でお知らせください。

＞お風呂会員さん
西岡行って来ましたよ、数名顔なじみが来ていました
夜はJOYに出没します
自称精神年齢17歳のＣＣでした

>>238さん
ありがとう。かなり参考にさせて頂きます。
私も生理後は痩せやすいって聞いたことありますね〜。
(ここからは男性の方はごめんなさい。^^;)
ところで･･･皆さん生理中ってどうしてますか？
しっかり運動しちゃってる？
運動後だって汗だくになりシャワー浴びたいのに浴びにくい？なんて
ありませんか･･?

>>240
話はそれるが託児所とかあればｲｲﾖﾈ！

>>238さん
シャワーは　個室で　浴びます
たまに　おふろで　ひもぶらさげてる人いますが　あれ　反則ですね
若い子　１０代か　２０代前半の子に　みられますが・・・・

新札は　シャワーいくまで　ちょっと　歩きますね

すいません
２４３　さんに　あててでした

お久しぶりです。旭川、永山に通ってるまっこです。昨日はコナミ主催ボーリング＆飲み会だったんですが、まっこは仕事で参加出来ませんでした。この前のキャンプも行けず残念です。きっとみなさんこういう時にお友達作るんでしょうね…。是非参加して、みなさんと交流深めたいんですがね。行った方が羨ましい…。札幌のコナミでも飲み会などやってますか？

>>243さん
新札には託児所ありますよ
>>まっこさん
新札では、新曲発表会時に過去にありましたが
この頃ありません
クリスマスパーティぐらいかな？
ここにはオフ会がありますよ
参加してみてはどうでしょう
札幌なので遠いかな？
１０３のスレの要領で、申し込めます。

妊娠前まで新さっぽろに通ってたんです。
産んだら復帰する気ﾏｿﾏｿなんですが、せっかくなので子供も遊ばせたいなー　と。
でも、生後４ヶ月の子も同じプールに入っていいのか？って気はします。
（だってまだおしめだし・・・）

新札の建物には託児所が入ってるので便利ですよね。
産み終わったら本格的に問い合わせしてみます。有難うございます。

アイスアリーナでエグカップ？
そんな人集まるものなの？
いらん心配だが。

ディスコ世代の私にはステップの８曲目が涙モノです！（ダンハートマン）
RELIGHT MY FIREだと、もっと良かったのに！
あの頃の曲が流れると、つい張り切ってしまいます。
スポーツ音痴なもので・・踊りの延長としてBTSJ楽しんでます♪

>243さん
湯船とサウナは遠慮するけど、あとは全然気にしてないや〜(●￣▽￣●;)ゞ

まっこさん、おひさー(^▽^)ノ
あたしもイベントや飲み会に出たことありません。最近やっとこのスレの人と知り合ったのですよ。旭川はキャンプもあるんですか(@ｏ@)

>>248さん
JOYFIT平岡には託児フィットなる会員種別があるんです。ジムと同じフロアに１ｍくらいの高さの塀に囲まれたスペースがあって、保育士さんがいるの。
元気な赤ちゃんをスッポンと産んでくださいね(^^)

>>250さん
あたしはアタックのクールダウンの曲が好き。One Love〜♪ってやつ。

>>243
予約してたイベントとか有る日に重い日があたったらムリしてでも参加してますが、
普段はおとなしくお休みしとります。
動いてる最中気になって仕方ないので…。

サウナは入らないしお風呂はないのですが、シャワーは浴びてます。

皆さん変な質問に答えてくれてありがとう(^^;;)
私は今までシャワーも遠慮してたんですが結構皆さんシャワー
浴びてるんですね。。そこまで気にしなくていいのかな･･。

託児所あるところ結構(2つ?)あるんですね〜。
ネット会員もしくは正会員に変更考えちゃおうかな･･･。

２６日　２２：４５より　白石５Ｆの体育館で
ポートボールのイベントがあります。
今日のお昼までで　募集定員に１０名ほど足りない模様
みなさ〜ん　昔を　思い出してやりませんかぁ

詳細は　白石スタッフまで

ポートボール、なつかすい・・・

>>253さん
新札の託児所はコナミとは別の企業で、同じ建物に入っている「ももちゃんナーサリー」です。
(株)コティ
http://www.coty.co.jp/

JOYFITはコナミじゃないけど、会費が安いのダ。

白石の10月〜スケ、ペアレッスン多くなったような。。
日曜のN藤・Y本コーチのBCってかなり混むんだろうなぁ〜・・・
つうか22:45〜のがなくなって前の22:30〜になったのがちょと嬉しい♪
終電少し余裕でるよ＾＾；
23:45からシャワー浴びてでは終電かなりきっついもの。。

白石の女性スタッフの鈴木さんは、彼氏いるんかなー？
やっぱりいるだろうな・・ｗ

最近スポーツジムに通おうと思ってる２４の社会人です。一応白石のコナミスポーツにしようと思ってるのですが知り合いもいなくどんな感じかわかりません？
よかったらいってる人やこれから行こうと思ってる人がいたら教えてください。

＞お風呂会員さん
アタックのあの♪が良いなんて
なかなかですね〜
私なんて音楽が良いので続いてるようなもの！
昨日は新札のH井コンバ頑張ってました

>>ペコさん
白石のコナミススポーツは
http://www.konamisports.com/shisetsu/index.html
で見られますよ
知り合いを作ってから通うのも一つの方法ではないでしょうか
一応申込期限は過ぎていますが、１０３のスレの要領で申し込みしてみて、
受付られたら
事前に知り合いが出来、楽しいかと思いますがどうでしょう

>>258

最近白石に入会したものです。
いい雰囲気でしたよ！平日昼間はガラガラでしたし。
２７日のオフ会参加したいかも。

おっ昨日の新札第２スタジオのコンバット、３階から覗きました(^^;

ペコさん、261さんほかのみなさん、27日の幹事のお風呂会員です。
>>103のオフ、１次締め切りしましたが増える分にはまだまだ大丈夫です。
全員初参加です。お気軽にご連絡を。白石の人もいますよ〜(^^)

ペコさん、そうですね。私も白石が一番好きかな。減点は駐車場待ちがあることでーす。

>103をちょっと修正
会費は3300円程度です。

えっ？
もしかしてみられていたの？
お風呂会員さんのスタジオ姿見たことないのに・・・

5�`ほど痩せたくて、最近通い始めた者です☆
週3〜4回通えると思うのですが、どのようなプログラムなどを受けたほうがよいでしょうか?
まだ2週間位しか経っていないのでいまいち要領がつかめてなくて・・・(~_~;)
水をたくさん飲むのもいいと聞きました。
どなたか教えてくださいm(__)m

>>265
とりあえず筋トレとスタジオプログラムを並行に受ければよいかと。
ちなみにスタジオはパンプとコンバット、余裕があればアタックやステップ
に挑戦してみてください。けど、最初から60分とかに出ちゃうと「出来ない
よー」と思っちゃうのでチョロチョロとショートから行くとよいかと思います。
場所によっては「テック＆ショート」というのがあるのでそこに出てみる
こともオススメです。

筋トレは調子にのって、負荷を上げると、
女でもガッシリ体型になっちゃうので、注意です。
体重も増えますし。

みんな地震の影響ないですか？

地震でJR動いてないので仕事に行けず。

せっかくなので滅多に行けないお昼フィットネスもいいなあ
なんて画策中です…。

出勤したけど、人が少ない。。。
エレベータが止まっることだし、こんなときは階段フィットネス。
ブイステップ！ターンステップ！
…空しい

>266 267
ありがとうございますm(__)m
今日も行って来ました〜
コンバットのショートを受けて、筋トレをして、ガンガン汗かいてすっきり(^.^)
楽しいですねー
がんばりまーす☆

午前中の運動も気持ちいいよね〜。
今日は地震でおびえてた猫たちが心配なのでエグ寄らないで帰ってきました。
近く通りながら、新札の建物にずっとかかっていた工事用の足場がなくなってるのに気が付いた。
白石みたいになっちゃうのかなと思ってたけど、Ｘ∀Ｘの看板は残ってた…(´▽｀)

今日はいつもより若干すいてましたね。
地震の影響なのかな？

私も今日は行きませんでした。
何故かというと眠かったから。真っ直ぐ帰宅です。

スレ違いでごめんなさい。
>>272
うちの猫は地震中ｵﾛｵﾛ･･･してました。
その後はﾊ?ﾅﾝｶｱｯﾀﾉ？って感じでしたが･･･。

>>273
地下駐車場、夜はいつもよりも全然ガラガラだった。あれなら楽勝(^^)

>>265
>水をたくさん飲むのもいいと聞きました。
ガセネタ。

>>276
そうなんですかー!!!
筋肉を作るのに水分は必要で、なおかつ代謝をあげるって・・・
ガセなんですかー(-_-ﾒ)

今頃盛り上がってるんですかねぇ〜
それにしても白石N井支店長の異動が残念です。。

>>277
私は聞いたことないな。
適度には必要だろうけど、過度には必要ないでしょう。
水分補給は汗をかいての脱水症状を防ぐため。

まだ、手○の痛すぎる常連はつるんでいるのかな？コンバットのTシャツを作っていい気になっている軍団だよ

内輪ノリだけ状態のエグザス。もういかない。
スタジオの場所も決まってて、そこに行こうものなら
コソコソ言われるし。
280よ、よく言った！！

>>281 　ほんとそうなんだよね、だから俺やめたんだ！イントラも一緒になってつるんでいるしね

２８０・２８１・２８２　仲間同士で楽しんでどうしていけないのでしょうか？
自分も施設は違うけど常連です　常連はそれなりに気を使ってます　だって楽しくやりたいからです
場所云々なんて自分でいたい場所にいればいいだけの話　それを否定する人なんていないと思います
むしろ　あなた方は常連パワーに過剰に反応していると思います　イントラだっていつもいる人と会話したりするのは
あたりまえだと思います　不思議なのはあなたたちです　何が不満なのでしょうか？

そういう　常連達って　話すととっても　いい人達なんだけどなぁ
仲良くなれなくて　残念だねぇ

イントラだって　みんなとってもやさしいよ
あとは　君達しだいだと思うぞ（笑）

ところで　ここへまだ書き込みが無いところを見ると
みんなススキノあたりを　いまだにうろついているのかなぁ
さすが　体育会系オフ　みんな　気をつけて帰るんだよぉ！

>281
スタジオの場所が決まってるってのはよくあるよね。前の方の場所とかにいると
どうみても入れないスペースにはいってくる人います。特におばさんに多いです。
マナー守ってる常連さんもいるかも知れませんが、残念ながら
そういう人達ばかりではないのが現実です。

今帰りました。おもしろかったー(^^)
次回参加可能なかたは>>103の連絡先にご一報を♪

ところで、白石の永井支店長の転勤、衝撃うけてます！
これ、ほんとなんですか？

＞お風呂さん
10/1付けで川越店に異動と書かれた紙が
ロッカールームの掲示板に貼ってありました

＞287・288

永井さん　いなくなっちゃうんだ
話のわかる　いい人だったんだけどなぁ
支配人変わるたびに　個人的にドキドキするんだよなぁ・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
　ダグさん帰省便乗企画第２段　エグザススレ
　ジム友作るオフのお知らせ　
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

まちＢエグザススレご利用のフィットネスなみなさま。

スレの常連で長期出張中のダグ氏の帰省にあわせ、
でお風呂会員様のお取りはからいで
９月２７日に盛大かつ盛況の元に飲み会を開催いたました。

つきましては、幹事：ＣＣレモンに交代して
第２段といたしまして１０月末を目標としてまた、飲み会を開催しようと思います
参加希望の方、また、開催希望日時などご連絡いただけると幸いです
以上

お風呂は人数が全く読めなくて不安なので何卒お早めに。
頼りない幹事に協力してくださるかた極めて大募集。ダグ氏（旧レギュラーくずれ氏）の帰省にあわせ、物凄い勇気をもって飲み会を開催いたします。キャー…。


■日時：９月２７日（土）１９：００〜
■場所：すすきの近辺（永山、苫小牧のかた遠くてすみませんm(__)m）
■会費：３５００円〜５０００円くらい
■式次第
・開会の辞（お風呂会員）
・乾杯の音頭（鬼門に座った人）
・疑心暗鬼のまま飲食開始
・いちおう挨拶（ダグ）
・ドキドキの自己紹介
・歓談と集金
・もう誰もきいてやしない閉会の辞（裏鬼門に座った人）

■参加申し込み
ご参加いただけるかたはお風呂会員の公開メールアドレスに、その旨をメールしてください。普段なまら名無しなかたも点呼用のＨＮをなんかつけちゃってください。24時間以内に「別の」メアドから、当日までの連絡・打ち合わせ方法をお知らせします。

申し込みアドレス：[email protected]（受信専用です）

■プライバシーポリシーとセキュリティ
お知らせいただいた点呼用ＨＮは印刷して、参加者のみなさまに当日配布します。
参加者のＨＮ・メールアドレス・ヘッダ情報およびほかの非公開情報をお風呂会員がみだりに公開することはありません。
このスレには参加(予定)人数だけ報告します。
不特定が閲覧できるこのスレの特性上、集合場所と会場は参加者のみに連絡します。

■第１次参加申し込み締め切り：１０月２４日
■幹事：お風呂会員

お風呂は人数が全く読めなくて不安なので何卒お早めに。
頼りない幹事に協力してくださるかた極めて大募集。

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　ジム友作るオフのお知らせ　
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まちＢエグザススレご利用のフィットネスなみなさま。

スレの常連で長期出張中のダグ氏の帰省にあわせ、
でお風呂会員様のお取りはからいで
９月２７日に盛大かつ盛況の元に飲み会を開催いたました。

つきましては、幹事：ＣＣレモンに交代して
第２段といたしまして１０月末を目標としてまた、飲み会を開催しようと思います
参加希望の方、また、開催希望日時などご連絡いただけると幸いです
以上

川越じゃ、もう永井レッスンは受けられないね。寂しいなあ。
そういえばホームの新札の店長さんには会ったことない私(ﾟ◇ﾟ)つーか、誰？

>ＣＣレモンさん、みなさま
次回の幹事さんにタッチ♪(((*゜ー゜)∧(￣ー￣)
というわけで皆様、以降のご連絡はＣＣさんに。

新スレ立てました。引き続きフィットネスなおしゃべりを続けましょう〜。

【脂肪ﾒﾗﾒﾗ】コナミスポーツクラブX∀X【筋肉ﾑｷｯ】４セット目
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1064745004

みなさん、お引越ししてくださいませ(*´▽｀)/

ベビースイミングに通ってる方いますか？

姉妹サイト(?)

【エアロビ】フィットネスクラブ通ってる人！【筋トレ】
http://hokkaido.machibbs.com/bbs/read.pl?BBS=hokkaidou&KEY=1061764446

【BTSJにゃ】ｺﾅｽﾎﾟｴｱﾛ札幌【負けるもんか】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058468853/l50

ボディ・・・

【ﾎﾞﾄﾑﾊｰﾌ】ボディパンプ〜５セット目〜【ﾄｯﾌﾟﾊｰﾌ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061141034/l50

ボディアタック！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/l50

★■★■　ボディステップ　■★■★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040686803/l50

【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
http://money.2ch.net/test/read.cgi/stock/1045445987/l50

●○ボディコンバット ６曲目●○
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061130899/l50

かぶ

コナミスポーツ(株) (東証1部:4643)
http://quote.yahoo.co.jp/q?s=4643.t&d=t
株式板
http://money.2ch.net/test/read.cgi/stock/1045445987/l50

優待
http://www.konamisports.com/corporate/ir/stockholderinfo/complimentary.html


親会社
http://www.konami.co.jp/

コナミ(株) (東証1部:9766)
http://quote.yahoo.co.jp/q?s=9766.t&d=t

>296
まちがいた
【すっごく】ボディヒーリング【地味すぎ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057076870/l50

新会員制度
http://www.konamisports.com/press/2003/08/20/index.html

埃
http://www.konami.co.jp/am/mbeat/

スパウツクラヴ