ジャンプ力を上げる方法について!!その２
1 ：名無し＠チャチャチャ：
ジャンプ力をあげる方法をみんなで教えあっていきましょう!!!
２スレ目です。
・ガイドラインをよく読んでから書き込みしてください。
・sage進行ですが、dat落ち等は一応防ぎましょう。
・一応競技種目は関係ありませんが、ﾊﾞﾚｰ用語が多数でる事が予想できます。
分からない用語があったらまずgoogleなどの検索ページを利用しましょう。
また、各競技の板で調べてから書き込みしましょう。
・次スレは今回は>>950の人が作りましょう。どうしてもできないならそのことをちゃんと書き込みしましょう。
それでも作られる様子が無い場合、気づいた人が作りましょう。
・ﾏﾀｰﾘヽ（´ー｀）ノ
前スレ→ジャンプ力をあげる方法について!!!
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1119681162/l50
関連スレ→●どんとこい！バレーボール質問箱7●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1140337746/l50
２スレ目です。
・ガイドラインをよく読んでから書き込みしてください。
・sage進行ですが、dat落ち等は一応防ぎましょう。
・一応競技種目は関係ありませんが、ﾊﾞﾚｰ用語が多数でる事が予想できます。
分からない用語があったらまずgoogleなどの検索ページを利用しましょう。
また、各競技の板で調べてから書き込みしましょう。
・次スレは今回は>>950の人が作りましょう。どうしてもできないならそのことをちゃんと書き込みしましょう。
それでも作られる様子が無い場合、気づいた人が作りましょう。
・ﾏﾀｰﾘヽ（´ー｀）ノ
前スレ→ジャンプ力をあげる方法について!!!
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1119681162/l50
関連スレ→●どんとこい！バレーボール質問箱7●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1140337746/l50
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2 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/06(木) 22:07:22 ID:WK4bYrsG
なんかできてるし(*^o^*)
3 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/06(木) 22:09:00 ID:72Ono/Z0
とりあえず作ったけどよかったかな？（´・ω・｀；）
目指せﾒｰﾀｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰが入らなかったのでスレ名はシンプルです。
スレ名についても少し議論してください。
目指せﾒｰﾀｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰが入らなかったのでスレ名はシンプルです。
スレ名についても少し議論してください。
4 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/06(木) 22:47:26 ID:Uzonqt7s
１ 乙
5 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 21:10:13 ID:wicLS1f+
背１７０ｃｍでリング届いたらわりとすごい？？
6 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 21:58:15 ID:6maWCvcU
背じゃなくて指高が聞きたいよｗ
7 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 22:03:22 ID:J0UmlHg8
ぶっちゃけ身長あっても指高低かったらただのでか物じゃんw相手をびびらせるには大きな武器だけど
8 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 22:46:05 ID:azEh4ZgL
大学の調子良かった頃身長171cmの指高216cmで垂直でバスケのリンク掴みましたよ!立ち幅で320cm跳んだ事あります。ただスパイクジャンプが苦手で垂直と変わらんかった。水泳やってた知り合いが176cm指高240cmの奴がいて羨ましかったみんな身長と指高どん位?
9 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 22:50:57 ID:6maWCvcU
俺は身長１８１で指高が２３０しかない（くそ短い）
10 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/07(金) 23:01:57 ID:05Eg5UNY
てか俺の周りの人がみんな水泳やってたコトあって
水泳やってた人はバレーもなんかウマイ
水泳やってた人はバレーもなんかウマイ
11 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 01:15:01 ID:6yXBCA7t
俺は177の222ぐらい。短い。。。でも、ランジャンで余裕をもってリングを
両手でつかめる！最高到達が320ぐらいなのかな？
両手でつかめる！最高到達が320ぐらいなのかな？
12 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 02:21:58 ID:LN2x9QYN
>>11 もう少しあるか位では?325cm前後では?自分は助走つけてリングに跳ぶと恐くて垂直と同じ位になってしまう(*_*)やっぱ水泳してる人は手が長いですよね?ハンド部の奴にバレーさせたら結構早く順応してた!
手が長いというより肩幅が広くて稼働域が普通の人より広いからだと思う。 あんな体どんなトレーニングで付くんかな？
14 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 14:59:55 ID:F7dadn9j
スクワットとスクワットジャンプってやるとしたらどっちをしたらいい？
15 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 16:43:22 ID:VItDxPN6
kegasinaidene
16 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 17:09:03 ID:6NrFhJrY
>>14 俺はスクワットジャンプすると膝がすっげー痛むから、普通のをやってる。
17 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 17:12:38 ID:VItDxPN6
kegasinaidene
18 ：(*´Д｀)=з：2006/07/08(土) 17:52:44 ID:MACAgYdp
片足ｽｸﾜｯﾄやってるよ--
ε＝((●≧ω≦))Ъ
ε＝((●≧ω≦))Ъ
19 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 20:49:15 ID:VptAlRxd
トレーニング始めたら１ヶ月でジャンプ力５センチ上がったんだけど、
あと９ヶ月で９０以上いきますかね、、現在７５センチ。
あと９ヶ月で９０以上いきますかね、、現在７５センチ。
20 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/08(土) 21:27:11 ID:r3pvbgFN
どんなトレーニングですか？
21 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/09(日) 02:24:09 ID:BN87Ya9S
ジャンプ伸ばすより先に指高伸ばした方がいいって
俺肩柔らかくするストレッチ毎日30秒やったら半年で身長178だけど指高が230→238になったよ
俺肩柔らかくするストレッチ毎日30秒やったら半年で身長178だけど指高が230→238になったよ
22 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/09(日) 06:21:57 ID:pLqAcSGG
20へ えっと、プライオメトリックトレーニングってやつで、BOXジャンプ
やデプスジャンプ？とか。。それやったら急にのびたよ。
やデプスジャンプ？とか。。それやったら急にのびたよ。
23 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/09(日) 23:18:47 ID:LRrILSVA
>>21
そのストレッチ方法を詳しくおねがいします。
そのストレッチ方法を詳しくおねがいします。
24 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 02:06:02 ID:7QcEz21a
21だけど、よく準備体操でやる肘を手でつかんで、頭の後ろでぐいぐいやるやつだよ。あとは肩胛骨を回したり
25 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 11:31:19 ID:Q1vsEXin
26 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 12:15:45 ID:WjIib5yX
ジャンプ力上がるように頑張ろう！ ＾＾；
27 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 12:35:20 ID:1VFjAuR2
185㎝指高243㎝！SJ 75㎝ 最高到達333㎝ どう？
28 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 13:43:19 ID:aJsIN2ms
ダンクできる？
29 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 13:49:34 ID:G12L18jo
75 名前： 投稿日： 02/03/13 08:04 ID:q2GHXKSG
「帝京大生お断り」っていうアパートがかなりあるらしいよ（実話）
マナーがヤンキー高校の生徒よりも悪いんだってさ。
帝京ってオウム並みに差別されてるね。
憂さ晴らしに教員を二人がかりでリンチしたアホや警備員の顔に
スパイクを履いたまま跳び蹴りを食らわせたキチガイもいたってさ。
ものすごいイジメにあって校舎から飛び降りた学生もいたらしい。
学生食堂は暴走族のたまり場みたいになっていて勝手に席に座るとイジメられるとかもね。
このドキュソ以下の大学は他にも麻薬とか放火とか臭い話は挙げればキリがないよ。
帝京大学過去の犯罪特集
http://choco.2ch.net/news/kako/1015/10154/1015445145.html
「帝京大生お断り」っていうアパートがかなりあるらしいよ（実話）
マナーがヤンキー高校の生徒よりも悪いんだってさ。
帝京ってオウム並みに差別されてるね。
憂さ晴らしに教員を二人がかりでリンチしたアホや警備員の顔に
スパイクを履いたまま跳び蹴りを食らわせたキチガイもいたってさ。
ものすごいイジメにあって校舎から飛び降りた学生もいたらしい。
学生食堂は暴走族のたまり場みたいになっていて勝手に席に座るとイジメられるとかもね。
このドキュソ以下の大学は他にも麻薬とか放火とか臭い話は挙げればキリがないよ。
帝京大学過去の犯罪特集
http://choco.2ch.net/news/kako/1015/10154/1015445145.html
30 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 14:00:58 ID:DYxcS/oy
俺もｼﾞｬﾝﾌﾟ力上げたい！身長174cm指高230(？)SJ85cm 最高到達320くらい
31 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/10(月) 14:02:33 ID:Q1vsEXin
ジャンプの高さも大事だけど、個人的には最高点までのスピードを上げたい。
何かいいトレはあるかな？
何かいいトレはあるかな？
32 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 20:39:22 ID:MQjgI6Wc
おーい！最近だれもきてないな・・・
33 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 21:44:41 ID:kgHVmobb
最高到達点に上がるのが早いけど落ちるのも早い俺……orz
ふくらはぎを鍛えればいいっちゃなかとかな??
俺はふくらはぎは結構強いけどふともも弱いからなぁ…orz
ふくらはぎを鍛えればいいっちゃなかとかな??
俺はふくらはぎは結構強いけどふともも弱いからなぁ…orz
34 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 22:13:59 ID:MQjgI6Wc
バレーボールでダンクできる人がバスケットボールでやるとダンクできなくなるのってナゼ？
35 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 23:26:44 ID:LA1MF/lu
>>31ジャンプに入る前のスイングを早く大きくするのを意識してみては? >>33空中の姿勢は背筋腹筋が大事みたいだから鍛えたり意識してみたらどうかな?
>>34バレーのが球小さいし握りやすいからじゃない?
>>34バレーのが球小さいし握りやすいからじゃない?
36 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 23:31:49 ID:LA1MF/lu
前も書いたけど4,5年ほど前に国際武道で東西対抗選ばれた選手で175cm最高到達点345cmて方のプレーを見た方居ますか?あと春日部共栄に昔いた選手も凄いハイジャンパーがいたらしいですね?
37 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 23:44:29 ID:Ac8XkRaE
>>36国武大バレー部卒の知り合いいるけど、180あるから違うか…
38 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/13(木) 23:55:13 ID:Ac8XkRaE
>>36春日部共栄の人はもしかしたら市川学って人では？
39 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/14(金) 01:47:38 ID:cwFmscfC
春日部の選手その人だと思います。180cm位で凄い跳躍力だったみたいですね?国武の選手も180cm位あったかも知れないパンフで少し見ただけですが主将もしてたかもしれません。
40 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/16(日) 22:06:23 ID:/jw8bAUV
最高到達点がどれくらいあればダンクできる？
41 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/16(日) 22:40:16 ID:mGPP3E/V
>>34 バスケのﾎﾞｰﾙはバレーﾎﾞｰﾙに比べて重いし大きいから。リングにもっていく段階で持ち方が違う。
42 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/17(月) 01:35:23 ID:yzMjdqmr
<40
最悪手首までは出せ。
アリウープでやればギリギリできる。
最悪手首までは出せ。
アリウープでやればギリギリできる。
43 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/17(月) 22:03:51 ID:JUv2RGtF
４２はできるの？
44 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/17(月) 22:26:00 ID:yzMjdqmr
45 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/17(月) 23:03:58 ID:JUv2RGtF
ぶら下がれるだけでもすごい。
オレなんて指高２３０（身長１８０・・・腕短い）でリングにタッチぐらいしかできん。
中３で野球部じゃまだ無理か・・・。
オレなんて指高２３０（身長１８０・・・腕短い）でリングにタッチぐらいしかできん。
中３で野球部じゃまだ無理か・・・。
46 ：あ：2006/07/18(火) 02:19:12 ID:rFQvwY9A
国武=木内学
城西=市川学
両者とも約180で340㌢台の超ジャンパー
城西=市川学
両者とも約180で340㌢台の超ジャンパー
47 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 02:55:20 ID:gQYJx3pw
>>46国武の選手は175てパンフ見たけど180近くあったんだ!高校から有名だったのかな? 市川て選手は高校時代凄かったてのは聞いた事あるけど大学では?実際はもう少し小さいて聞いた気がする、しかも340越えてスゲー(~o~)
48 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 02:59:47 ID:gQYJx3pw
>>46よくみたら偶然にも両者同じ名前ですね(@_@)この方々は社会人とかでやってるのかな?一度プレー見てみたいっす!加藤が凄いてジャンプて言われてたけど二人のが凄いね!あと西村もか。
49 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 12:08:27 ID:vBT62i6S
JUMPと言えば福澤でしょ
50 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 18:31:44 ID:WITKUdG2
オレ的にはマイケル・ジョーダンかビンス・カーターだな
51 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 19:02:01 ID:gQYJx3pw
>>50NBAはキツイっすよ!165cm位の選手がダンクするの昔映像で見たな!福澤選手てジャンプ凄いだね?頭も良いみたいだし筑波に一般試験で入ったガイチみたいに頑張って欲しいね!
52 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 21:33:28 ID:WITKUdG2
誰かダンクできる人いる？
53 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/18(火) 23:17:55 ID:DgWAUr/O
前に３度だけなら…
それ以降できない…orz
それ以降できない…orz
54 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 13:41:00 ID:5X07gJa1
身長190㎝で最高到達点355㎝って……
日本人じゃないみたい。。。
日本人じゃないみたい。。。
55 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 14:00:59 ID:dCQ4DgSG
１ｍ以上JUMPしてることになるよね!!
56 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 14:29:29 ID:UtgpXZxY
その身長190㎝で最高到達点355㎝って誰？そんなやつ日本人でいるのか？
57 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 14:30:38 ID:v7eMDOQI
1mぐらいじゃない？手が長かったらもっと低いだろうし…。ってか、指高高そうだし。
しかも、1ｍならざらにいるよ。
しかも、1ｍならざらにいるよ。
58 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 16:13:47 ID:JnsmVmss
ランニングジャンプで１ｍだろバレー選手やバスケ選手ならざらにいるだろ。日本でも。
59 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 18:44:35 ID:UtgpXZxY
オレダンクしたいなぁ～・・・
成長期すぎたぐらいから身長って伸ばせる？
成長期すぎたぐらいから身長って伸ばせる？
60 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 18:56:04 ID:9eqw0SNV
古田188センチで最高到達点347 なかなか
61 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 19:11:35 ID:euy8Xbg/
松下の枩田?だっけ東海卒の指高272cmとかてのを見たことある!もし1Mも跳んだら凄いね!190cmの人は指高250cm位が平均かな?ジャンプもだけど指高も大事だね!そんな俺は171cmで216cm(T_T)
62 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 23:10:29 ID:UtgpXZxY
ちょっと聞きたいんだけど、垂直とびって全くの助走なしでジャンプすんの？
63 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/19(水) 23:50:19 ID:dCQ4DgSG
当たり前っす(笑)
64 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 10:22:52 ID:0rDGSV3F
しかも、でかい人の方が筋肉が引っ張る力が強いから高く飛べるようになるよ
65 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 16:04:11 ID:4p6iobMJ
けどその分体重が重くなるじゃんｗ
66 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 16:27:29 ID:EIW0nT9A
足が長い方が飛べる
67 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 16:47:40 ID:4p6iobMJ
それじゃ背が低くても身長のわりに足が長かったら高く飛べるってことか？
６４のでかい人っていうのがどうかと・・・
６４のでかい人っていうのがどうかと・・・
68 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 17:26:53 ID:vx3I5dHy
体の使い方が重要視される
69 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 17:36:53 ID:vhSrYhUx
ジャンブ力ってフオーム関係ないよね。バレーで手を振り上げるの意味ないよ
70 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 18:52:17 ID:vx3I5dHy
え!?超関係あるでしょ!?
71 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 18:56:20 ID:M1wlsEli
意味ないと思うんなら、手を縛り付けてジャンプしてみればよか。
72 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 21:14:27 ID:4p6iobMJ
手のふりは意味あるに決まってるしｗ
73 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 22:27:33 ID:I4zup0WV
バスケと違って手の振り上げはジャンプする為に助走の勢いを伝えたるのと安定した空中動作にもっていきバレー独特のスパイク動作の為に大事だと思う?バスケのジャンプは安定したジャンプて感じじゃないけど高く跳べそう?
74 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/20(木) 23:48:35 ID:4p6iobMJ
身長が１８０あるのにかかわらずバスケットボール７号が片手でもてないんだけど
みんな指の長さどのくらいある？
ちなみに俺は中指が７．９ｃｍしかない・・・このスレに全く関係ないな。。。
みんな指の長さどのくらいある？
ちなみに俺は中指が７．９ｃｍしかない・・・このスレに全く関係ないな。。。
俺は182で中指の長さは9.1センチ。ボールは掴めてゆっくりなら回せる感じ
76 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/21(金) 11:04:14 ID:HNkcr1VF
俺背１６９で中指８．４。。
>>74 短すぎじゃない？？はかり間違えではない？
>>74 短すぎじゃない？？はかり間違えではない？
77 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/21(金) 13:04:15 ID:/6HnFK3c
７４だけど、はかり間違いじゃない。
小学校の時に指をぼきぼき鳴らしまくってたんだけどそれが原因ってある？
小学校の時に指をぼきぼき鳴らしまくってたんだけどそれが原因ってある？
78 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/21(金) 19:30:40 ID:W35yYS5Z
身長と指高ってシューズ履いてないじょうたいで計ってるんだよね？
79 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/21(金) 19:50:11 ID:HNkcr1VF
指高はシューズはいて計ったほうがいいと思うけどなぁ・・
80 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/21(金) 22:56:25 ID:/6HnFK3c
誰かこの中にジャンプアタックやってる人いますか？
いるんだったらバーベルなしのスクワットは意味があるのか教えてください。。。
ちなみに中３です。
いるんだったらバーベルなしのスクワットは意味があるのか教えてください。。。
ちなみに中３です。
81 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/22(土) 00:23:03 ID:z5aIhfQk
先輩で１６５ｾﾝﾁの人が垂直で両手でﾘﾝｸﾞつかめてたよ。その人の足はすごい太かったからやっぱりまず足じゃん。
82 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/22(土) 16:09:24 ID:FYIH73k9
それが事実なら垂直110以上は跳んでるじゃない?自分の知り合いで159cmセッターでスパイクJUMPでリンク掴んだ人はいたな!やっぱ小さい人が跳ぶと滞空力あるように見えるよね?
83 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/22(土) 20:57:27 ID:1xY1drX0
効果があって、結構気軽に続けられるトレーニングって何かありますか？
84 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/22(土) 22:05:08 ID:+aDyreI6
>>83
縄跳び。
縄跳び。
85 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/22(土) 22:25:54 ID:l4Hq+Ofl
縄跳びはたいしてあがらない。（ジャンプ力がない人は別）
それをやるぐらいなら開脚スクワットのほうが俺的にはいい。
それをやるぐらいなら開脚スクワットのほうが俺的にはいい。
86 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 00:43:00 ID:ziz9jCw3
普通の縄跳びはほとんど効かなかったけど、自分の場合二重跳びは結構効いた。
特に後ろの二重跳び。
特に後ろの二重跳び。
87 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 02:08:17 ID:KvvOPShM
その先輩は部活の後なら普通に垂直とび１メートルとんでました。
腹筋背筋以外の筋トレはトレーナーなしでやるくらいならやらない方がましって言う話ですよ。ｽﾊﾟｲｸｼﾞｬﾝﾌﾟに関しては背筋だけ相当かわります。
腹筋背筋以外の筋トレはトレーナーなしでやるくらいならやらない方がましって言う話ですよ。ｽﾊﾟｲｸｼﾞｬﾝﾌﾟに関しては背筋だけ相当かわります。
88 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 03:03:51 ID:DWKxhI5G
ちなみにオレは169cmで指高が220cmだが、最高到達点は330。ｻｰｼﾞｪﾝﾄｼﾞｬﾝﾌﾟで両手でリング掴めます。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとして、ひたすら縄跳びをしていたが、飛ぶときに足首を使って、高く飛んでフワッとユックリ縄を回す感じ!?で、飛んでいたら、自然とｼﾞｬﾝﾌﾟ力があがった。
まぁ、そりゃ他のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしていたから、縄跳び効果とは言い難いがね。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとして、ひたすら縄跳びをしていたが、飛ぶときに足首を使って、高く飛んでフワッとユックリ縄を回す感じ!?で、飛んでいたら、自然とｼﾞｬﾝﾌﾟ力があがった。
まぁ、そりゃ他のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしていたから、縄跳び効果とは言い難いがね。
89 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 11:11:00 ID:xsdigtJI
＞＞８８は垂直１００ぐらいあるよね？日本人で垂直１００ある人がいるってわかると、
トレーニングのやりがいがあるな。。。
トレーニングのやりがいがあるな。。。
90 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 11:42:28 ID:WFL6zHsZ
>>88 縄跳び以外にどんなトレーニングをしましたが？？
91 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 11:50:37 ID:xsdigtJI
アンカーで文字を青くするのってどうやんの？
92 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 12:20:39 ID:DWKxhI5G
93 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 12:43:18 ID:WFL6zHsZ
>>92 ありがとうございます。参考にします。最高到達点が330もあればダンクもできますよね？
94 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 12:52:22 ID:DWKxhI5G
>>93
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙは掴めないから成功した事が無い…。
バレーボールでもｷﾞﾘｷﾞﾘって感じですよ。
遺伝もあるのかねぇ？
アニキも173cmで両手でリング掴んでるからなぁ。
セッターなのに(笑)
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙは掴めないから成功した事が無い…。
バレーボールでもｷﾞﾘｷﾞﾘって感じですよ。
遺伝もあるのかねぇ？
アニキも173cmで両手でリング掴んでるからなぁ。
セッターなのに(笑)
95 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 13:15:42 ID:WFL6zHsZ
>>94 すごいですね！！フリージャンプとかはしましたか？？
96 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 13:43:58 ID:DWKxhI5G
97 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 13:57:39 ID:WFL6zHsZ
やっぱフリージャンプは大事ですね！！毎回質問に答えていただきありがとうございましたm(．．)m今自分は最高到達点310cmですが今年の内にダンクくらいはできるように頑張りたいと思います。ファイト！！！！！
98 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 14:08:51 ID:DWKxhI5G
>>97
スピードもｼﾞｬﾝﾌﾟ力には、かなり関係あるらしい!!
助走にはリズムよくステップインするのと、走り込むように入るのとか、人それぞれイロイロあるけど、踏み切り時のスピードと筋瞬発力が、ジャンプ力に影響するって、どっかの大学の偉い人が言ってたよ。
ガンバッテください!!
もちろんオレももっとガンバリマス!!
スピードもｼﾞｬﾝﾌﾟ力には、かなり関係あるらしい!!
助走にはリズムよくステップインするのと、走り込むように入るのとか、人それぞれイロイロあるけど、踏み切り時のスピードと筋瞬発力が、ジャンプ力に影響するって、どっかの大学の偉い人が言ってたよ。
ガンバッテください!!
もちろんオレももっとガンバリマス!!
99 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 18:14:09 ID:rxS8tKfD
ちゃんと思いっきりブロック跳んでだらそれだけでもジャンプ力つくかな????
100 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 19:40:26 ID:cHcKVKgl
100get
101 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/23(日) 22:44:05 ID:L21BrrXh
良スレage
102 ：名無し＠チャチャチャ：2006/07/24(月) 10:15:32 ID:qz3p7c0i
バスケでツーフットのジャンプってむずくない？
103 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/01(火) 19:20:14 ID:VK7v43LG
age
104 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/01(火) 19:46:34 ID:OerEJ76H
ウェイト無しだったら普通に腕立て腹筋背筋ジャンプスクワットカーフやってればジャンプ力あがるかな
105 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/01(火) 21:35:30 ID:BbO6wzvn
垂直85跳んでるのにｽﾃｯﾌﾟ入れても85
ｱｳｱｰ('A`)
ｱｳｱｰ('A`)
106 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/03(木) 10:16:55 ID:i71AHOmz
107 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/03(木) 14:38:57 ID:79wIubkM
推力
108 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/03(木) 17:36:13 ID:xqOJRZzi
みんな飛びすぎ・・
あーダンクしてえ。
あーダンクしてえ。
109 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/07(月) 20:43:10 ID:Ay7a/pmQ
高校のネットで最高到達点何あればアタックラインにスパイク落とせるかな？？手首打ち無しで
110 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/07(月) 21:08:04 ID:AdZLzOTC
ミートが良ければ305で俺は行く
111 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 09:49:24 ID:ITRkS+pH
俺も３０５だったけど、レフトからのインナーはアタックラインの内側１ｍは試合中も狙って打てた。
>>110の言ってるようにミートが大切
>>110の言ってるようにミートが大切
112 ：109：2006/08/08(火) 12:10:48 ID:zSM2zYgC
３０５なら俺の身長でもがんばっていけるな・・・
>>110-111 さんくす。筋トレがんばってみるよm(_ _)m
>>110-111 さんくす。筋トレがんばってみるよm(_ _)m
113 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 12:21:03 ID:h4d5kY/g
立ち幅200㎝で170㎝の男子なら最高到達点どれくらいいく？
114 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 12:34:07 ID:4/HFHj8O
２メートル８０ぐらいじゃない
115 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 12:36:23 ID:2idYxaHv
ダッシュ力あげれ
116 ：109：2006/08/08(火) 12:48:54 ID:zSM2zYgC
そういえば最近うちの高校のバスケの白いボードの高さが２７０だって知ってちょっとがっかりしたよT_T
リングまであと７ｃｍかと思ってたらほんとは１７ｃｍだったのさ。。
リングまであと７ｃｍかと思ってたらほんとは１７ｃｍだったのさ。。
117 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 12:59:15 ID:h4d5kY/g
ジャンクで柳本が高校の三年間ジャンプ力あげるためにかかとを私生活でもつけたことがないって言ってたけどホントにそんなんで上がるの？
118 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/08(火) 14:47:58 ID:dh3+Zjb/
効果はあるよ！
でもそれだけじゃだめ
でもそれだけじゃだめ
119 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/12(土) 12:44:11 ID:M6ii5tPq
高2になるまでにリング触りたいなぁ・・
あと7ヶ月くらいで１７ｃｍいけると思う・・？？
あと7ヶ月くらいで１７ｃｍいけると思う・・？？
120 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/12(土) 14:18:17 ID:VE28JJWI
121 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/12(土) 14:41:51 ID:EdN5sTr0
身長 178
手を上げた高さ 靴あり230
50m6.8
垂直跳び60台
助走跳び 最高到達点310CM位
走り幅跳び しらん
立ち幅跳び 280CMはいける
反復横跳び しらん
前屈 68位たしかに10点だった
11月までダンクしたい
ちなみに片足跳び得意
手を上げた高さ 靴あり230
50m6.8
垂直跳び60台
助走跳び 最高到達点310CM位
走り幅跳び しらん
立ち幅跳び 280CMはいける
反復横跳び しらん
前屈 68位たしかに10点だった
11月までダンクしたい
ちなみに片足跳び得意
122 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/12(土) 14:52:50 ID:EdN5sTr0
50M 6.6だった
123 ：119：2006/08/12(土) 15:45:44 ID:M6ii5tPq
>>120
身長 170
手を上げた高さ 靴あり２２０
50ｍ 7.6（腰負傷時測定）どっちにしろ7秒台orz
垂直跳び ６３
助走跳び ６８
走り幅跳び 図ってない。小６のとき３２５ｗｗ
立ち幅跳び 245(これも腰負傷時)どっちにしろ２７０が限界orz
反復横跳び ６４
前屈 ５８
身体能力低いことはわかってるからけなさないでくれm(_ _)m
身長 170
手を上げた高さ 靴あり２２０
50ｍ 7.6（腰負傷時測定）どっちにしろ7秒台orz
垂直跳び ６３
助走跳び ６８
走り幅跳び 図ってない。小６のとき３２５ｗｗ
立ち幅跳び 245(これも腰負傷時)どっちにしろ２７０が限界orz
反復横跳び ６４
前屈 ５８
身体能力低いことはわかってるからけなさないでくれm(_ _)m
124 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 14:24:12 ID:SPX2QOVB
125 ：119：2006/08/13(日) 14:49:55 ID:9LYNKRBb
>>124 ７ヶ月で身長８ｃｍは普通にむりでしょ・・
つか助走とび８５だけで計算上ぴったりなんだけど？？？
つか助走とび８５だけで計算上ぴったりなんだけど？？？
126 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 15:02:54 ID:SPX2QOVB
触るのと掴むのはまた別
127 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 15:50:17 ID:+IksI7vK
ジャンプ力は上半身も重要。
中学生以上なら筋トレしましょう。
ちなみに、私は小学生を指導してますが、小学生には筋トレをさせないので、バックスイングをどれだけ大きくするか。引き上げをどれだけ速くするかだけを意識させます。
それでも、今小５で身長１５０㎝、打点はボール下２４５㎝まで上がっている子もいます。
足の力も大事だけど、上半身の使い方じゃないかなあ。
中学生以上なら筋トレしましょう。
ちなみに、私は小学生を指導してますが、小学生には筋トレをさせないので、バックスイングをどれだけ大きくするか。引き上げをどれだけ速くするかだけを意識させます。
それでも、今小５で身長１５０㎝、打点はボール下２４５㎝まで上がっている子もいます。
足の力も大事だけど、上半身の使い方じゃないかなあ。
128 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 16:00:35 ID:SPX2QOVB
そりゃそうだ
129 ：122：2006/08/13(日) 17:00:20 ID:9XZqLSXO
俺にもアドバイスよろしく
130 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 17:50:58 ID:e5Nx1I2K
ﾊﾞｯｸｽｲﾝｸﾞの時に手をｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞみたいに
ｸﾛｽしながら引くｸｾがあるんだけど
これやってる人大体跳べてないんですが
ｸｾと関係有りますかね？
ｸﾛｽしながら引くｸｾがあるんだけど
これやってる人大体跳べてないんですが
ｸｾと関係有りますかね？
131 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 19:13:49 ID:SPX2QOVB
関係ないよ
132 ：119：2006/08/13(日) 21:34:43 ID:9LYNKRBb
133 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 22:57:59 ID:SPX2QOVB
そうね
134 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/13(日) 23:50:52 ID:ENpBH09a
つかジャンプ力にも遺伝が関係してるから、努力しても無意味だよ。
もともと跳べる奴が努力して、メーターに到達できる。
足速いやつって帰宅部でも速いじゃん。
もともと跳べる奴が努力して、メーターに到達できる。
足速いやつって帰宅部でも速いじゃん。
135 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 00:40:01 ID:02kPQmfE
先にジャンプ力より腹筋・背筋鍛えて滞空時間を上げたほうがいいのでは？
136 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 02:01:14 ID:R5TGmNj9
全部鍛えればいい ただそれだけのこと
137 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 02:19:22 ID:DkdPzIDe
138 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 02:22:52 ID:R5TGmNj9
なんで速攻？
139 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 02:59:21 ID:k3X5POBi
速攻は大きくバックスイングをとって、膝をしっかり曲げてためて大きなスイングで打つよりも、短い助走で素早く跳んで、シャープに打った方がブロックが付いて来づらいし、セッターも合わせやすい。
私は前者のセンタープレイヤーだったのでセッター泣かせでした。小さいから仕方ないんだけどね。
空中でブロック見て左右に打ち分けて何とかやっていました。
私は前者のセンタープレイヤーだったのでセッター泣かせでした。小さいから仕方ないんだけどね。
空中でブロック見て左右に打ち分けて何とかやっていました。
140 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 03:01:54 ID:k3X5POBi
あっと要点を忘れてた。
腹筋・背筋鍛えて滞空時間を上げるということは、前者のタイプなのです。
後者は足首、ふくらはぎだけで跳ぶイメージ
腹筋・背筋鍛えて滞空時間を上げるということは、前者のタイプなのです。
後者は足首、ふくらはぎだけで跳ぶイメージ
141 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 11:40:40 ID:DkdPzIDe
バックスイングを大きくとって大きなジャンプをしても速攻をしている例としては四天王寺があります。
フォーム等参考にしてみれば？
フォーム等参考にしてみれば？
142 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 11:56:25 ID:R5TGmNj9
飛ぶタイミングとフォームは関係なくないか？
143 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 12:22:59 ID:04b4dj+H
ダッシュの早さがないとね
144 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 13:35:23 ID:sJoOVmYl
いろんなセッターにあわせやすいって言われる俺はどちらかというと空中で待ってるタイプ
145 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/14(月) 14:30:06 ID:R5TGmNj9
速攻はそれで合ってる
146 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/15(火) 01:09:36 ID:ghhXbxIE
>>142
大きなフォームで速攻を合わせるには
>>144
のように早く跳んで空中で待っているほうが合いやすいですが、入り方が難しくなる。
身長があればまだいいのだけど、低いセンターがこれをやろうとするととても難しいです。
「簡単だよ」と言う方は滞空力が素晴らしいか、センスが素晴らしいかのどちらか
大きなフォームで速攻を合わせるには
>>144
のように早く跳んで空中で待っているほうが合いやすいですが、入り方が難しくなる。
身長があればまだいいのだけど、低いセンターがこれをやろうとするととても難しいです。
「簡単だよ」と言う方は滞空力が素晴らしいか、センスが素晴らしいかのどちらか
147 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/15(火) 02:01:23 ID:TaE+uCeH
ぐだぐだ言ってないで練習しなさい！
148 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/22(火) 20:34:40 ID:v1f5JbJY
一年大会までに空飛ばないと・・・
149 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/22(火) 21:22:39 ID:8M8HeRo2
・デッドリフト
・ランジ、サイドランジ
・ストップ＆ゴーを活用したスクワット
・クリーン、スナッチ
・天性の素質
これで垂直飛び1m
・ランジ、サイドランジ
・ストップ＆ゴーを活用したスクワット
・クリーン、スナッチ
・天性の素質
これで垂直飛び1m
150 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/22(火) 22:05:38 ID:oDHKTylc
天性の素質がない普通の平民の場合努力すれば最低でもどれくらいいける？
151 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 19:13:19 ID:rw/Tdx+C
庭に成長の早い植物の種を蒔いて、毎日それを飛び越すトレーニングを
続けていると驚くほど跳躍力がアップするらしいです。
その効果は伊賀や甲賀などで実証済みということです。
152 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 20:16:31 ID:Cz2hX6QP
滞空力って腹筋と背筋に関係あるの！？原理が知りたい！
153 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 20:34:36 ID:wBMOKRVf
>>151
例えばどんな植物を植えれば良いんですか？
例えばどんな植物を植えれば良いんですか？
154 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 21:29:51 ID:oOUg5mL8
155 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 21:57:40 ID:3rhmj4nm
大麻ですね
156 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/23(水) 22:41:59 ID:wBMOKRVf
大麻なんすか!?
157 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 00:50:04 ID:QE3KnwO8
聞いてくれ！
身長170ちょっとでスパイクが高校の体育館の天井に直撃したやつがいるらしいがあなたたちの見た選手で天井当たった人見たことないか？
身長170ちょっとでスパイクが高校の体育館の天井に直撃したやつがいるらしいがあなたたちの見た選手で天井当たった人見たことないか？
158 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 12:10:17 ID:YWQ83axi
ギャラスパはよくみるけど天井はないな てかそれは身長じゃなくて手の力がすごいんじゃないの
159 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 12:50:25 ID:QE3KnwO8
確かに力は強いよ
身長はホントに170ぐらいだし
ジャンプ力はすごいけど今まで生きて来てスパイクが天井まで行ったなんて聞いたとこないから
身長はホントに170ぐらいだし
ジャンプ力はすごいけど今まで生きて来てスパイクが天井まで行ったなんて聞いたとこないから
160 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 12:54:18 ID:AlFZLapm
スレ違いかもしれないけどスパイクがギャラリーに乗るようになるにはどこの力が必要なの？
161 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 13:05:54 ID:YWQ83axi
手首
162 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 13:30:15 ID:w3uvuCCz
甲斐は天井にスパイクで穴あけたらしいよ
163 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/24(木) 21:14:01 ID:CDqx5nNe
やっぱギャラリーは夢だよな。
164 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 02:02:57 ID:t28gF9jJ
だな。やっぱりギャラリー行くやつのスパイクは見てて楽しい。
俺も数回かのせたことはあるが
毎試合のせてくるやつは憧れる
俺も数回かのせたことはあるが
毎試合のせてくるやつは憧れる
165 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 04:35:46 ID:Tsxt2rHD
>>157
スレにまったくに関係ない
スレにまったくに関係ない
166 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 19:46:52 ID:/gVmbPmw
174cmの高１男子でライトをやっています。
オープン攻撃の時の
最高到達点を上げる方法を教えて下さい
オープン攻撃の時の
最高到達点を上げる方法を教えて下さい
167 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 19:49:38 ID:ailgG7kz
ジャンプに際してロイター板を用意すると飛躍的に向上すると思います。
飛びすぎて天井に届かないように注意が必要ですね。
飛びすぎて天井に届かないように注意が必要ですね。
168 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 19:56:23 ID:/gVmbPmw
169 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 19:59:01 ID:ailgG7kz
そうです。アレです。完璧に使いこなしましょう。試合では相手コートに無敵のスパイクがダースでヒットしますよ。
春校バレーのヒーローになって、菊○の菊門をひぃひぃいわしたりましょう。
期待してますよ。
春校バレーのヒーローになって、菊○の菊門をひぃひぃいわしたりましょう。
期待してますよ。
170 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 20:07:29 ID:/gVmbPmw
ロイター板ってネットとどれくらいの距離で置くといいですか？
171 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 20:10:20 ID:/gVmbPmw
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/volley/1155296761/l50
質問スレの宣伝です 答えてやって下さい
質問スレの宣伝です 答えてやって下さい
172 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 20:42:34 ID:ailgG7kz
>>170
身長にもよりますね。貴方の場合、174センチという事ですので、ネットから
目測で３メートル手前にすばやく置く事が必須です。アタッカーに合わせて
身長プラマイ五センチに付き0.2メートルずつの微調整が必要です。
この仕事はリベロの重要な役割です。
これからの世界水準になっていくので、今のうちに必ずマスターしましょう。
>>171
私は既に真摯に答えています……て、おめえ、さっきから一緒の奴じゃねえかｗ
身長にもよりますね。貴方の場合、174センチという事ですので、ネットから
目測で３メートル手前にすばやく置く事が必須です。アタッカーに合わせて
身長プラマイ五センチに付き0.2メートルずつの微調整が必要です。
この仕事はリベロの重要な役割です。
これからの世界水準になっていくので、今のうちに必ずマスターしましょう。
>>171
私は既に真摯に答えています……て、おめえ、さっきから一緒の奴じゃねえかｗ
173 ：中学生：2006/08/25(金) 21:28:28 ID:NNaLQ5Wh
自分はこないだ部活でアンダーの体制で腕に
ボールを乗せてコートの周りを何周も歩くという
トレーニングをして見事に筋肉痛になったんです。
でも、筋肉痛のまんま練習試合をたくさんして、自分はエースなので痛いのを我慢してジャンプもしたんです。
そして今日、やっと筋肉痛が治って「やった～」って思いでいっぱいで、ジャンプしてみたら…全然ジャンプできなかったんです。おそらく、２０cmは低くなったと思います。
これはなぜですか？
ボールを乗せてコートの周りを何周も歩くという
トレーニングをして見事に筋肉痛になったんです。
でも、筋肉痛のまんま練習試合をたくさんして、自分はエースなので痛いのを我慢してジャンプもしたんです。
そして今日、やっと筋肉痛が治って「やった～」って思いでいっぱいで、ジャンプしてみたら…全然ジャンプできなかったんです。おそらく、２０cmは低くなったと思います。
これはなぜですか？
174 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/25(金) 23:13:28 ID:U9ux6d8O
筋肉痛がなおっていないか気のせい。
まぁどっちにしろ痛みもないのに２０ｃｍもさがるわけないだろあほ
まぁどっちにしろ痛みもないのに２０ｃｍもさがるわけないだろあほ
175 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 20:14:20 ID:+4A/+pFL
>>172
現実的に考えてありえねぇ
現実的に考えてありえねぇ
176 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 20:31:24 ID:0/8UBfEW
垂直とび８０㌢超えたいなら俺に聞け
177 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 20:35:07 ID:+4A/+pFL
まじ？
178 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 21:06:57 ID:3usJ7FDI
ジャンプアタック一ヶ月で５cm伸びた
179 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 21:08:14 ID:gP6pmfw8
>>176 教えて
180 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 21:55:33 ID:0/8UBfEW
>>179
通学路に急な坂道があってチャリで上ってたら自然に伸びた
通学路に急な坂道があってチャリで上ってたら自然に伸びた
181 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 23:23:11 ID:gP6pmfw8
マジっすか…
自分も坂道登ってますけど80とかまだまだ(;_;)
自分も坂道登ってますけど80とかまだまだ(;_;)
182 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/27(日) 23:53:49 ID:kISNr2Ai
チャリで空気椅子してみ
死ぬで
死ぬで
183 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/28(月) 10:19:03 ID:/WBIm55g
やっぱ100はほしいよな
184 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/28(月) 23:26:40 ID:RatAiNqs
日本人で１００いる人っているの？
185 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/28(月) 23:57:36 ID:LxXlhhd9
>>184
村井(星城)
村井(星城)
186 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/29(火) 11:06:38 ID:7O1QSYy8
中大の福澤は？
身長189㎝で最高到達点355㎝。
身長189㎝で最高到達点355㎝。
187 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/29(火) 11:55:22 ID:p3DOfz1V
ジャンプ力あがったみたいだね
188 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/30(水) 17:54:51 ID:7QOAWYC5
世界バスケで日本代表だった桜井って垂直とび何センチ？
189 ：名無し＠チャチャチャ：2006/08/31(木) 01:52:05 ID:Cb4PK8Hk
バスケｽﾚ行け
190 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/03(日) 15:04:22 ID:PIqvj6MS
高校時代の３年間で最大何cm上がりますかね？伝説とかありませんか？
191 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/04(月) 09:03:34 ID:36Pp710k
小学のとき40だったけど高校で90までいったよ
192 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/04(月) 14:37:59 ID:x4zJP445
171ｃｍで肩幅全然なくて体重も57キロと上半身もきゃしゃな俺がリングぶら下がれる
のはすごい？
しかも3年前半月板手術してるし高校時はサブリング掴むのがやっとだったのに
今なんもトレーニングしてない俺がリング掴むのってすごい？
のはすごい？
しかも3年前半月板手術してるし高校時はサブリング掴むのがやっとだったのに
今なんもトレーニングしてない俺がリング掴むのってすごい？
193 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/04(月) 14:43:50 ID:OBn1xs9U
>192小学生のリング??w
194 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/04(月) 17:17:33 ID:x4zJP445
ちゃんと305ｃｍだよ！
でも結局1ｍも飛んでないってことか･･･
でも結局1ｍも飛んでないってことか･･･
195 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/05(火) 17:24:52 ID:CyZGYC4R
素人な質問ですいません。
フリージャンプとはどのようなトレーニングなんですか？
フリージャンプとはどのようなトレーニングなんですか？
196 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/05(火) 19:15:33 ID:iCx5J+ZP
ただひたすら跳ぶみたいな？？目標を決めて跳ぶと良いかも
197 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/05(火) 21:20:14 ID:jDW+536p
西村晃一 SJ100 RJ120ってどういうトレーニングしてたんだろ
198 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/05(火) 21:35:01 ID:GDyqca+O
稲刈り後の田んぼで長靴履いてダッシュ！膝に負担がが少なく効果的。ジャンプ力＋滞空力も身につく。
199 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/05(火) 22:51:08 ID:ppsOsh89
ジャンプ力と滞空力って別なんですか？？
高く飛べば滞空時間も長くなると思うんですが
高く飛べば滞空時間も長くなると思うんですが
200 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/06(水) 01:11:47 ID:3kOvtZnH
199:もちろん高く飛べば滞空力も上がりますが、同じジャンプ力でも落下するスピードがそれぞれ違ってきます。早く落下→滞空力なし。遅く落下→滞空力あり。
201 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/06(水) 02:10:44 ID:3g5F7/xn
202 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/06(水) 20:19:35 ID:3kOvtZnH
201:物理的に高いところから、ピン球と石ころを落とすとする。さてどっちが早く落ちるか？それは重力に引き寄せられやすいものが早く落ちる。しかし重力に耐えられる力が筋力として抵抗できることが滞空力じゃないかなぁ。
203 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/07(木) 14:55:53 ID:/t7ic/j/
>>169
ありがとうございます<m(_ _)m>
ありがとうございます<m(_ _)m>
204 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/08(金) 13:50:57 ID:upfcYqZA
空中で一回宙を蹴って跳ねるんだよ
205 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/10(日) 18:25:05 ID:kObvzu9g
難しいこといいますねー
(^_^;)
(^_^;)
206 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 01:25:39 ID:eN1JKIAy
別にホントに蹴るんじゃなくて空中で『フンヌッ！』って念じる感じだよ
207 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 02:04:53 ID:PTpsnoVD
バレーボールやる人は低脳なんですね
208 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 02:07:28 ID:eN1JKIAy
そんなんでくくるほうが低脳だと思うねオラは
209 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 03:03:46 ID:GNELCidY
ジャンプ力はふくらはぎ鍛えるのが１番！
普段からかかとを地面に付けずにつま先立ちで歩いてるだけでだいぶジャンプ力上がるよ
結構つらいけどねｗ
普段からかかとを地面に付けずにつま先立ちで歩いてるだけでだいぶジャンプ力上がるよ
結構つらいけどねｗ
210 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 07:16:36 ID:9BruFQcK
>>209
ふくらはぎは大事だけど、それじゃだめだろ！ずっと上げてたら赤筋が鍛えられる。
ふくらはぎは大事だけど、それじゃだめだろ！ずっと上げてたら赤筋が鍛えられる。
211 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 07:38:42 ID:2o6kHjle
余計難しくなってきた
212 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 12:47:14 ID:5GhPflGL
砂浜ダッシュ
213 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 13:11:50 ID:qCmHB8CM
マジレスすると、上腕と背筋の徹底強化です。当然ガイシュツだろうけど。
下半身は、上半身を安定させる為に強化されるものです。野球のピッチャーといっしょだね。
下半身は、上半身を安定させる為に強化されるものです。野球のピッチャーといっしょだね。
214 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 19:46:54 ID:UCZ55Ro9
大事なのは腹筋・背筋・ﾊﾑｽﾄﾘﾝｽ・大腿四とう筋を鍛えること！後は股関節を柔らかくすると跳べますよ！実際、俺は１メートル跳びますから！！
215 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/11(月) 19:52:34 ID:UCZ55Ro9
宙で蹴るのはそんなに難しくないですよ。
簡単に言えば腹筋・背筋でもう一度浮き上がるイメージ！後、ｼﾞｬﾝﾌﾟ力と滞空力は違います！！
簡単に言えば腹筋・背筋でもう一度浮き上がるイメージ！後、ｼﾞｬﾝﾌﾟ力と滞空力は違います！！
216 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/12(火) 15:13:20 ID:aDtlUoKJ
>>214
嘘つくな！ｗ
嘘つくな！ｗ
217 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/12(火) 18:10:37 ID:+4GB+bk9
このスレにはジャンプ力が高いヤツ多いな。
218 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/12(火) 19:14:31 ID:FuiRVuuC
ｼﾞｬﾝﾌﾟ力がある選手は殆ど背が低い。私もその一人です！
219 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 05:47:14 ID:qRBUstxs
178cmで到達点315cmです 90ｃｍ跳んでます 筋トレはしてません
220 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 07:30:28 ID:aqZxx1nM
>>219
普通ですね
普通ですね
221 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 12:28:13 ID:qRBUstxs
ですね
222 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:15:39 ID:aqZxx1nM
223 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:30:41 ID:qRBUstxs
まあベンチだし俺 ８人目だよははは
224 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:36:00 ID:aqZxx1nM
筋トレすればもっと跳べたはず！努力をしなかったからﾍﾞﾝﾁなのでわ？？178でﾍﾞﾝﾁは才能ないと思うよ
私は背が高くて下手な奴が嫌いです。なぜなら自分が背が低く自分より下手な長身者がﾒﾝﾊﾞｰに入ってたから！
私は背が高くて下手な奴が嫌いです。なぜなら自分が背が低く自分より下手な長身者がﾒﾝﾊﾞｰに入ってたから！
225 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:38:18 ID:/3rqe7KL
>>224
気持ちはわかるが、そんなあなたの好き嫌いをぶつけられても困りますよ。
気持ちはわかるが、そんなあなたの好き嫌いをぶつけられても困りますよ。
226 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:41:32 ID:aqZxx1nM
誰もぶつけてないですよ！自分の気持ちを言っただけです。それで嫌な思いをさせたなら誤ります。すいません。
一つ聞きたいのですが貴方の高校は全国大会に出たんですか？
一つ聞きたいのですが貴方の高校は全国大会に出たんですか？
227 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:44:19 ID:/3rqe7KL
>>226
それを知ってあなたは何がしたいの？
それを知ってあなたは何がしたいの？
228 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:51:09 ID:qRBUstxs
いや背は低いほうだよ チームは弱い県のベスト４を倒せるくらい てかもうスレ違いだな
229 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:53:19 ID:/3rqe7KL
男子で178は普通だよ。そんなんで「大きくて下手な奴は嫌い」と言い掛かりつけられる筋合いはない。
230 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:56:06 ID:aqZxx1nM
231 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 13:58:08 ID:qRBUstxs
うぜー
232 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:04:18 ID:/3rqe7KL
背が低い男のコンプレックスほど厄介なものはない。
233 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:14:23 ID:aqZxx1nM
低いのがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ？？
それはないですね♪
低ければ跳べばいい！！！さっき私が知っている選手で325ってのは私自身ですから♪♪♪
それはないですね♪
低ければ跳べばいい！！！さっき私が知っている選手で325ってのは私自身ですから♪♪♪
234 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:17:31 ID:/3rqe7KL
>>233
ん？誰もあんたの話してないぞ？何反応して自慢話しちゃってんの(笑)
ん？誰もあんたの話してないぞ？何反応して自慢話しちゃってんの(笑)
235 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:28:01 ID:aqZxx1nM
自慢話？？普通でしょ
さっきのが自慢に聞こえるほど貴方は能力低いんですね♪かわいそうに↓↓
さっきのが自慢に聞こえるほど貴方は能力低いんですね♪かわいそうに↓↓
236 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:29:07 ID:qRBUstxs
うほっ
237 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:31:43 ID:/3rqe7KL
普通のことを「♪」マークつけて話すって…テンションが別次元だったみたいだ。構うのやめよ…
238 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:33:08 ID:aqZxx1nM
おっ！逃げるんだ～↑↑
239 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:34:08 ID:+4n3CE8K
ｶｺﾜﾙｲ
240 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:36:28 ID:/3rqe7KL
高く跳べるだの、自分は全国に導いた指導者だの…ここは凄い人ばかりだね。
241 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:44:23 ID:aqZxx1nM
全国に導いた？誰もそんなこと言ってないですよ！？そうやって逃げるんだ！笑
242 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:47:09 ID:/3rqe7KL
就実高校のスレ読んでみれ
243 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:52:13 ID:aqZxx1nM
ホントですねぇ～↑↑
まぁ日本は広いですから！事実でしょ
嘘を付くことほど虚しいことわない
まぁ日本は広いですから！事実でしょ
嘘を付くことほど虚しいことわない
244 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:56:53 ID:/3rqe7KL
全国に導いたぐらいなら周りからの評価も高いだろうに、なぜ2chで披瀝しなきゃいけないんだ？
245 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:57:32 ID:+4n3CE8K
ｶｺﾜﾙｲ
246 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 14:59:28 ID:aqZxx1nM
所詮中学レベルだから普通なのでわ？？
そんなことより、それを私に聞いてなんになるんです？議題のすり替えで危機脱出作戦とかですか？
そんなことより、それを私に聞いてなんになるんです？議題のすり替えで危機脱出作戦とかですか？
247 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 15:01:36 ID:/3rqe7KL
危機？！
248 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 15:06:25 ID:aqZxx1nM
あら～↑↑今度はおとぼけ作戦か！以外に手強いですね！笑
249 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 15:11:16 ID:/3rqe7KL
意外にね！
で、今は何が議題で、どんな勝負をつけたいね？
で、今は何が議題で、どんな勝負をつけたいね？
250 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 15:53:19 ID:+4n3CE8K
ｹﾝｶ ｶｺﾜﾙｲ
251 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 15:58:09 ID:/3rqe7KL
低身長という言葉を出したら相手に火がついちゃったみたいで… 見苦しくてすみませんでした。
252 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 16:04:35 ID:aqZxx1nM
まぁお好きに言ってください。まぁ姿が見えないから何でも言えるでしょ？
253 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/13(水) 23:39:15 ID:Y6Kkenb0
なんか伸びてると思ったら…
じゃあもう俺が一番すごいってことで･･･身長も例の人たちの中間くらいだしジャンプ力もその中間。
しかも実は元バスケ部っていうスレ違い＋瞬発力よりはスタミナ重視のスポーツだし。
しかも実は元バスケ部っていうスレ違い＋瞬発力よりはスタミナ重視のスポーツだし。
255 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 07:14:19 ID:UWQIEXYy
最近はどんなトレが主流なの？
256 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 12:35:42 ID:lCiW/07M
「俺はこれだけ跳ぶ」とかいう奴は信用ならない。証明のしようがないんだから
257 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 12:39:19 ID:5JBNIJb/
え？ バレーがスタミナ重視？ 馬鹿？
258 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 16:16:23 ID:xPiawe+1
>>257
（；＾ω＾）…
（；＾ω＾）…
259 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 16:26:18 ID:nMpKXHsd
260 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 20:02:19 ID:frZLMDsW
>257馬鹿って…その言葉そっくりそのまま君に返すよ
261 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 22:11:05 ID:eXILZu0N
262 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 22:20:58 ID:lCiW/07M
>>261
うそだから心配するな！
うそだから心配するな！
263 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 22:25:09 ID:eXILZu0N
>>262
だよな。。。
だよな。。。
264 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 22:27:27 ID:lCiW/07M
>>263
下の方で「実は自分のことだった♪」とか抜かしてるし。
下の方で「実は自分のことだった♪」とか抜かしてるし。
265 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 23:26:34 ID:rDPr5THb
確実に嘘だと言えますか？否定しても面白くないから認めません？
嘘だったら認められたら満足すると思いますよ！
嘘だったら認められたら満足すると思いますよ！
266 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/14(木) 23:36:28 ID:WVZDkfXK
Ｊリーガーに１７６センチ
267 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/15(金) 00:07:36 ID:ib/EzAiF
「確実」は存在しないが、俺自身の書き込みも自己満なわけだから、嘘も認めたるかぁ…
268 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/15(金) 00:58:37 ID:AKz+hGom
269 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/15(金) 01:02:55 ID:gxSZL83H
ウイルス注意
270 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/15(金) 10:17:09 ID:sypOPHo+
>>267
認めましょ！私は嘘であれホントであれ自分がﾊﾞﾚｰをするときの参考にしてますよ！！一応試してみる価値ありです
認めましょ！私は嘘であれホントであれ自分がﾊﾞﾚｰをするときの参考にしてますよ！！一応試してみる価値ありです
271 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 20:23:57 ID:hgyYQIta
ｷｭｰﾊﾞでは１メートル以上跳ばないと、跳んでる内に入らないらしい！
272 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 20:42:06 ID:L5f7qW9i
じゃ日本もそういう基準作るか。
273 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 21:37:28 ID:sumKj+FV
ブロード攻撃をやると急激に飛べなくなるんだが
どこの力使って跳べばいいの？
どこの力使って跳べばいいの？
274 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 21:37:36 ID:hgyYQIta
どのくらいにします？
275 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 21:43:24 ID:L5f7qW9i
セリンジャー曰く「日本人も最高到達点3m25cmは可能です」
276 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/18(月) 23:09:15 ID:hgyYQIta
277 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 12:21:23 ID:4tunvkeb
片足ジャンプも両足ジャンプもジャンプの高さは変わらないよ
慣れてるとびかたの方が高く跳べる
慣れてるとびかたの方が高く跳べる
278 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 14:08:47 ID:1/YYczLX
いやジャンプは常に両足だろ
279 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 16:04:13 ID:/OwfebZE
両足でも適度にサボるから片足の1.5倍ぐらいにしかならないらしい。逆に言えば片足でも両足の三分の二は跳べる。
280 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 17:39:06 ID:ytBkLX8b
足なんて飾りです。
281 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 18:48:39 ID:sqJuCb4L
偉い人たちにはそれがわからんのです。
282 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 20:22:46 ID:um9UIqtA
283 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/19(火) 20:51:01 ID:GfzpxQCs
なるほどです！
有り難うございました！！
有り難うございました！！
284 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/20(水) 00:11:34 ID:3P57tLaF
筑波大の先生が言ってたけどリングに届くバレー選手がバスケの片足跳びやるとリングに届かなくなり、バスケ選手の人がバレー跳びやってもリングに届かなくなるらしいよ
>>284
バレー跳びってようは両足跳びでしょ？
俺バスケ部上がりだけどっちも変わんないよ？
ただぶら下がる時は片足跳びだといきおいつきすぎてぶら下がれないですが･･･。
両手だとかっこよくダンクっぽくぶら下がれるんでしょうけどちとヒョロいので
ジャンプ力が足りないようです。
バレー跳びってようは両足跳びでしょ？
俺バスケ部上がりだけどっちも変わんないよ？
ただぶら下がる時は片足跳びだといきおいつきすぎてぶら下がれないですが･･･。
両手だとかっこよくダンクっぽくぶら下がれるんでしょうけどちとヒョロいので
ジャンプ力が足りないようです。
286 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/20(水) 22:20:28 ID:OYwsjPhf
>>285
俺もそんな感じ・・・
俺もそんな感じ・・・
287 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/20(水) 22:57:53 ID:s2hqMIVy
いや別にﾊﾞｽｹ跳びでもﾊﾞﾚｰ跳びでもﾘﾝｸﾞ両手で掴んでる人いるし
288 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 06:48:33 ID://kNhaRC
大山加奈に関しては、荒木みたいに体を絞って、腰痛がよくなれば、ジャンプ力は高くなると思うよ。
289 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 07:23:49 ID:IBBnd7iY
体重を脂肪だけで３キロ落としたら十センチから十五センチ高くなったよ
290 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 13:22:03 ID:lOZ6M7dx
>>289
脂肪だけってなぜわかるんです？
脂肪だけってなぜわかるんです？
291 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 16:06:05 ID:WeFkx6vm
脂肪吸引したから。
292 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 16:36:18 ID:uQXsfNK7
金かけてんな
293 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 18:24:43 ID:lOZ6M7dx
お金かけて10センチですか？もったいないですね
294 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 19:21:01 ID:orgYPgtl
なんでもええやん。その飛びたいと思う気持ちがそこまであれば。
295 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/21(木) 19:21:51 ID:f1szTsai
このスレ嘘だらけ…
296 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/22(金) 01:01:58 ID:cDWExt/s
たとえばどの変が嘘？吸引は確かにあやしいが･･･
297 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/22(金) 01:41:31 ID:Sacufx3Q
289だけど、体重70キロ体脂肪率14％が体重60キロ体脂肪率10％になったと言えば
脂肪だけと信じてもらえるのか？あと、吸引はしてない。ちゃんとバレーして減らした。
脂肪だけと信じてもらえるのか？あと、吸引はしてない。ちゃんとバレーして減らした。
298 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/22(金) 09:26:25 ID:w8sYqFyN
片足跳び両足跳びってゆうけど普通に考えたら片足より両足の方が飛ぶ力が強いと思うのに片足の方が跳べるっていう人は何が原因なんですか？
299 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/22(金) 09:32:45 ID:hSrZOKGI
両足は跳ぶとき一瞬止まるから、勢いで跳ぶ人は片足の方が跳べる
片足跳びは人間のパーツで一番重い足が1本振り上げられからでしょ？勢いすごいんじゃない？
両足はその片足さえもジャンプに使うから無理だけど
あと重さってそれぞれのパーツの勢いが強くなるから結局重さを相殺するみたいだと
思うんだけど170cmだと何キロぐらいが理想的な体重かな？
俺体重増えれば両手でリングつかめると思うんだよね、なんか両手だと20cmくらい落ちるから･･･
両足はその片足さえもジャンプに使うから無理だけど
あと重さってそれぞれのパーツの勢いが強くなるから結局重さを相殺するみたいだと
思うんだけど170cmだと何キロぐらいが理想的な体重かな？
俺体重増えれば両手でリングつかめると思うんだよね、なんか両手だと20cmくらい落ちるから･･･
301 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/23(土) 18:56:54 ID:v4xRKKDG
それなら片足跳びブロードってどうやったら高くなるの？
基礎体力の問題？
基礎体力の問題？
302 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/25(月) 01:09:19 ID:a3ohb19t
片足と両足どっちも出来るようになることって可能？
303 ：名無しのごんべえ：2006/09/25(月) 13:02:46 ID:ldJ84Zpi
ジャンプ力は最大筋力と筋スピードの両方を鍛えなきゃだめだよ。
さらに最大筋力に関しては筋肥大させずにウェイトを高重量あげられるように
神経を鍛える必要がある。例えば１８０ｃｍ７０ｋｇでスクワット７０ｋｇを挙げる
人が１８０ｃｍ７０ｋｇの体格のままスクワットを１５０ｋｇ挙げられるように
神経を鍛えて、それをジャンプの踏み込みから跳ぶまでの限りなく短い一瞬で
最大に発揮されるように神経に覚えさせる。そうすればジャンプ力は上がるんだよ。
むやみに筋肉を太くさせるのは逆に跳べなくさせてしまう。ウェイトを高重量挙げれたとしても
、その高重量をゆっくり５秒や６秒かけて挙げるか、ジャンプの一瞬なみの速さで挙げるかで
だいぶ変わるから神経しだいだよ。
さらに最大筋力に関しては筋肥大させずにウェイトを高重量あげられるように
神経を鍛える必要がある。例えば１８０ｃｍ７０ｋｇでスクワット７０ｋｇを挙げる
人が１８０ｃｍ７０ｋｇの体格のままスクワットを１５０ｋｇ挙げられるように
神経を鍛えて、それをジャンプの踏み込みから跳ぶまでの限りなく短い一瞬で
最大に発揮されるように神経に覚えさせる。そうすればジャンプ力は上がるんだよ。
むやみに筋肉を太くさせるのは逆に跳べなくさせてしまう。ウェイトを高重量挙げれたとしても
、その高重量をゆっくり５秒や６秒かけて挙げるか、ジャンプの一瞬なみの速さで挙げるかで
だいぶ変わるから神経しだいだよ。
304 ：名無しのごんべえ：2006/09/25(月) 13:09:39 ID:ldJ84Zpi
バスケの選手がバレー跳びだと跳べなくなるのは神経とうまく連携がとれなく
なっているから、バレー選手がブロードの跳び方でジャンプ力が落ちるのも
神経と筋肉がうまく繋がっていないから、筋肉と脳や神経がよいチームワークを
なせる跳びかたが一番高いジャンプ力を発揮する。そしてジャンプ力は細い体格のまま
高重量のウェイトを扱えるように神経を鍛えて、それをジャンプに変換させる。
スクワット１５０ｋｇ挙げたとしたら、１５０ｋｇのパワーをジャンプの踏み込みから
跳びあがるまでにほんの一瞬で発揮させなければ意味がないということ。
なっているから、バレー選手がブロードの跳び方でジャンプ力が落ちるのも
神経と筋肉がうまく繋がっていないから、筋肉と脳や神経がよいチームワークを
なせる跳びかたが一番高いジャンプ力を発揮する。そしてジャンプ力は細い体格のまま
高重量のウェイトを扱えるように神経を鍛えて、それをジャンプに変換させる。
スクワット１５０ｋｇ挙げたとしたら、１５０ｋｇのパワーをジャンプの踏み込みから
跳びあがるまでにほんの一瞬で発揮させなければ意味がないということ。
305 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/25(月) 13:34:02 ID:qXqpZz9y
306 ：名無しのごんべえ：2006/09/25(月) 13:47:49 ID:ldJ84Zpi
>>305
それができるんだよ、高重量低回数のウェイトでね。
てか俺がやってる。俺はスクワット、パワークリーン、デッドリフトをやっているんだけど、
スクワットは７０から１１０キロ、パワークリーンは４０キロから５５キロ、デッドリフトは４０キロから８０キロ
に体重を増やさずにウェイトを増やせた。まだまだ挙がるとおもうよ
それができるんだよ、高重量低回数のウェイトでね。
てか俺がやってる。俺はスクワット、パワークリーン、デッドリフトをやっているんだけど、
スクワットは７０から１１０キロ、パワークリーンは４０キロから５５キロ、デッドリフトは４０キロから８０キロ
に体重を増やさずにウェイトを増やせた。まだまだ挙がるとおもうよ
307 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/25(月) 13:58:42 ID:qXqpZz9y
パワークリーン？デッドリフト？聞いたことないよ！
308 ：名無しのごんべえ：2006/09/25(月) 14:09:43 ID:ldJ84Zpi
ジャンプ力をあげるのに効果的なウェイトトレーニングだよ。
調べてみな
調べてみな
309 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/25(月) 14:43:19 ID:qXqpZz9y
めんどくさいでぇす
何ていうウェイト器具を使うんです？
何ていうウェイト器具を使うんです？
310 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/25(月) 20:51:05 ID:4Hn4Gqbv
>>309
鉄アレイ ですよ
鉄アレイ ですよ
311 ：名無しのごんべえ：2006/09/26(火) 05:03:05 ID:BgimPVJ3
>>309君みたいな馬鹿に教えるのめんどくさいでぇす
なんでそんなに馬鹿なんですか？
なんでそんなに馬鹿なんですか？
312 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/26(火) 10:39:59 ID:1fSfIRZ0
>>311
貴方は知っているの？？
貴方は知っているの？？
313 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/26(火) 22:40:43 ID:wgcnKx58
んじゃあふつうに飛ぶのを高くするにはどうするんですか？
314 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/27(水) 00:13:52 ID:h/3wg+1T
ﾊﾟｿｺﾝ弄るのやめて筋トレすればいいと思う。
315 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/29(金) 16:50:05 ID:lk+oT34p
跳べると思ったらとべる！外国でそだった日本人でバスケをしている選手は背が低くても皆ダンクが出来る！
316 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/29(金) 16:53:46 ID:BRQp215M
女子バレー界でまさに滞空力というのを感じたのはミレーヤ・ルイスくらいだよ。
317 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/29(金) 16:57:55 ID:p8FjJg2v
跳躍力がルイスみたいな日本人…まずいないな…
318 ：たいち：2006/09/29(金) 20:30:42 ID:HCSrFlz3
最近リング片手で触れるようになったんですけど、調子がいい時はつかめるんですけど調子悪いと届かない時もあるんですけどどうしてなんですか???
319 ：名無し＠チャチャチャ：2006/09/29(金) 22:09:03 ID:Rkme0mSv
てめぇの調子次第ってことだろｗ
知るかよ
知るかよ
320 ：ｱｸﾞﾈｽ：2006/10/02(月) 21:49:37 ID:9hpdY1L0
皆さんのジャンプ力上げるトレーニングで必ずやっているメニューってなんですか？？
321 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/02(月) 22:18:06 ID:I+z3Bu5E
アップ
ラン
ストレッチ
体操
マッサージ
ラン
ストレッチ
体操
マッサージ
322 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 16:29:44 ID:djXAZkGB
跳べる人とそうでない人の違いを知りたいです！
足が細くて華奢(きゃしゃ)な人が、足が太くて筋肉質の人より跳べる人がいるのはなぜ？
足が細くて華奢(きゃしゃ)な人が、足が太くて筋肉質の人より跳べる人がいるのはなぜ？
323 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 17:33:32 ID:aBY2pHco
見た目が太くても細くても要は筋肉にジャンプの動作をいかに伝えられているかという神経系の問題です。
太くてもラグビー等の一見集発系のスポーツに見える競技でも実際は持久系の割合が高かったりします。
いかにジャンプを体と神経に覚えさせるかというトレーニングが必要になります。
しかし、基礎的な体作りは怠れませんのでまずは基本の体作りからになります。
太くてもラグビー等の一見集発系のスポーツに見える競技でも実際は持久系の割合が高かったりします。
いかにジャンプを体と神経に覚えさせるかというトレーニングが必要になります。
しかし、基礎的な体作りは怠れませんのでまずは基本の体作りからになります。
324 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 19:14:54 ID:djXAZkGB
ぢゃぁなぜ重量上げの選手が垂直跳びで高く跳べるんです？
325 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 22:33:52 ID:aBY2pHco
重量挙げのスナッチやジャーク、ハイクリーン等は全身の瞬発力をトータルで鍛えることができるためです。
私も体重が95ＫＧですが今でも垂直跳びで80ｃｍ跳べます。
私も体重が95ＫＧですが今でも垂直跳びで80ｃｍ跳べます。
326 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 23:18:57 ID:djXAZkGB
なぞが少し解けました！ありがとうございます。詳しいですね！！
感動です！
もっと教えてください！
感動です！
もっと教えてください！
327 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/03(火) 23:22:41 ID:X80wsdKd
自分が指導するチームを全国に導いた人はもういないのかな。
328 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/04(水) 09:58:02 ID:ZO/AqkCp
どの地域も新人戦間近で、指導が忙しいのでは？？
329 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/04(水) 16:30:50 ID:tRrOczsg
半年でスパイクジャンプを15～20㌢上げる事はできますか？
330 ：たな：2006/10/04(水) 17:13:09 ID:D1oCNl7a
無理だと…
ってか成長期でも半年で15も伸びないよ
変なトレーニングする位ならコース打ち分けの技術とか磨いたら
ってか成長期でも半年で15も伸びないよ
変なトレーニングする位ならコース打ち分けの技術とか磨いたら
331 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/04(水) 17:31:59 ID:lYC+tfbp
半年というのはなぁ…まだ若いならもっと時間かけてやるといいと思うけど。
332 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/04(水) 17:56:09 ID:6nNIaMz1
325です。半年でも努力次第で可能ですよ。ただその努力を完遂できるかどうかの方が
難しいです。私はあるプロスポーツの選手ですが、可能かどうかよりも努力を続けられるか
どうかが一番難しいことを身を以って体験してきました。ちなみにバレーボールは
中学から現在まで16年間続けています。今は趣味程度ですが。
難しいです。私はあるプロスポーツの選手ですが、可能かどうかよりも努力を続けられるか
どうかが一番難しいことを身を以って体験してきました。ちなみにバレーボールは
中学から現在まで16年間続けています。今は趣味程度ですが。
333 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/04(水) 21:43:33 ID:PlnUHZup
普通に全力で股関節意識して跳んでたら上がる。俺１月で５ｃｍ上げた
334 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/05(木) 07:35:39 ID:zh1ij93z
股関節が柔らかかったら跳べる？？
335 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/10(火) 18:47:41 ID:1gJrXFdF
うん
336 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/10(火) 19:04:23 ID:v3V44bdX
>>332
だからそのトレーニングを教えてくれよ。(´･ω･｀)
だからそのトレーニングを教えてくれよ。(´･ω･｀)
337 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/19(木) 02:44:04 ID:JBC1/8le
あげ
338 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 00:23:31 ID:/phYXggr
質問です！
半月板がとても痛いのですが、これは治療で治らないのでしょうか？
ジャンプする時、体の温まっていない状態だと痛みの怖さがあるので全力で飛べないorz
半月板がとても痛いのですが、これは治療で治らないのでしょうか？
ジャンプする時、体の温まっていない状態だと痛みの怖さがあるので全力で飛べないorz
339 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 00:38:18 ID:jhDwtep4
ここは栗原さんを見習ってレントゲンを撮ることをおすすめします。
340 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 06:24:46 ID:JJuivxQq
341 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 12:34:09 ID:/zTCp/DN
342 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 12:40:08 ID:JJuivxQq
343 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 15:22:10 ID:/zTCp/DN
344 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 19:30:38 ID:JJuivxQq
>>343
いろいろな症例や対応策を聞きたいって事かな？
いろいろな症例や対応策を聞きたいって事かな？
345 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/20(金) 19:40:07 ID:/zTCp/DN
半月板って他に症状があるんですか？？
教えてください！
教えてください！
>>345
俺がやったのは半月板にヒビみたいな亀裂が入って着地と同時に｢グリッ｣
ってなんかずれた感じになって｢これやばいんじゃね？｣と動けなくなり、
逆に冷静なほど痛いやら不安やらだった。
結果5回診察→毎回膝に水溜まってパンパンで太いハリで注射で抜く(最初は出血と激痛で悶絶で脂汗かきまくり)
→1週間入院→手術→直りきらないのに現役復活→不安とかバランスがやばくて全然プレーに集中できない→
だいぶよくなってきたのは引退してから2年後→現在でも1試合やるとその日は膝が熱もって
腫れる、もう何か激しいスポーツをやり続けるのは無理、今でも正座は厳しい→
でも体の成長が完全になったからかジャンプ力は膝壊す前よりあがった。
今でも手術はちょっと後悔してる、セカンドオピニオンはかなり重要だと思った。
俺がやったのは半月板にヒビみたいな亀裂が入って着地と同時に｢グリッ｣
ってなんかずれた感じになって｢これやばいんじゃね？｣と動けなくなり、
逆に冷静なほど痛いやら不安やらだった。
結果5回診察→毎回膝に水溜まってパンパンで太いハリで注射で抜く(最初は出血と激痛で悶絶で脂汗かきまくり)
→1週間入院→手術→直りきらないのに現役復活→不安とかバランスがやばくて全然プレーに集中できない→
だいぶよくなってきたのは引退してから2年後→現在でも1試合やるとその日は膝が熱もって
腫れる、もう何か激しいスポーツをやり続けるのは無理、今でも正座は厳しい→
でも体の成長が完全になったからかジャンプ力は膝壊す前よりあがった。
今でも手術はちょっと後悔してる、セカンドオピニオンはかなり重要だと思った。
347 ：名無し＠チャチャチャ：2006/10/26(木) 23:42:08 ID:8QZCdUK0
痛々しいですね‥‥。
太い注射バリで水を抜くんですか？？
自分は注射で何かを入れて水をなくなしましたよ！
それは症状が軽いんですか？
太い注射バリで水を抜くんですか？？
自分は注射で何かを入れて水をなくなしましたよ！
それは症状が軽いんですか？
>>347
あれ以上プクプクしてる（パンパン)膝周りにさらになんか入れることは無理だたとおも。
まあ故障してからはもちろん退院して1ヶ月は90度にも曲がらなかったからね。
針は太かった、箸の先くらい太いのを無理やり斜めにカットを入れることにより人体に刺すことのできる形状
だったから。
んで毎回50mlは最低でも黄色い透明なとろーりした液体が取れた。
オロCをとろーりさせた感じの液体だたよ。
でも痛いのは最初だけ、血も混じってたし。
結論はあなたのほうが症状が軽いと思われます、お大事に。
あれ以上プクプクしてる（パンパン)膝周りにさらになんか入れることは無理だたとおも。
まあ故障してからはもちろん退院して1ヶ月は90度にも曲がらなかったからね。
針は太かった、箸の先くらい太いのを無理やり斜めにカットを入れることにより人体に刺すことのできる形状
だったから。
んで毎回50mlは最低でも黄色い透明なとろーりした液体が取れた。
オロCをとろーりさせた感じの液体だたよ。
でも痛いのは最初だけ、血も混じってたし。
結論はあなたのほうが症状が軽いと思われます、お大事に。
349 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/08(水) 17:06:27 ID:CGQexZYV
スクワットで100キロ(ほぼMAX)くらいをハーフくらいでやったあと50キロでやるとすごく軽く感じるんで、スピードを速くしてフルでやって神経系を鍛えようとしてるんですけど、これでジャンプ力上がりますかね？
350 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/09(木) 22:08:35 ID:5ryXhk/s
身長181cmなのですが、170cmの人にもジャンプﾎﾞｰﾙで負けるくらいジャンプ力がありません。
短期間でジャンプ力をあげたいのですが、私の場合はどのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか??
短期間でジャンプ力をあげたいのですが、私の場合はどのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか??
351 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/09(木) 23:28:27 ID:9WnOvcK4
最初から全部読む。
自分に合うかどうか考える。
地道な努力、ガンバレ
自分に合うかどうか考える。
地道な努力、ガンバレ
352 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/10(金) 12:45:14 ID:SxFg0W66
353 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/13(月) 18:13:56 ID:KviW24T/
あほあほー
354 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 09:02:41 ID:AqGUW23x
1-100
355 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 09:16:33 ID:AqGUW23x
356 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 11:17:15 ID:40uRSwec
敏捷性も大事なのかな
357 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 11:29:41 ID:zwL91KKg
助走のスピードが命だよ
スピードついたらひざほとんど曲げなくても高く跳べる
スピードついたらひざほとんど曲げなくても高く跳べる
358 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 17:55:32 ID:8/PlMmoi
ひざってどんくらいまげて跳ぶ？？
俺はかなり浅くまげて跳んでてある日先輩に
「もっと助走のスピードつけてひざ深く（９０度くらいらしい）曲げてとべばリング触れるよ！」
てきなこといわれたんだがどうなんだろう
俺はかなり浅くまげて跳んでてある日先輩に
「もっと助走のスピードつけてひざ深く（９０度くらいらしい）曲げてとべばリング触れるよ！」
てきなこといわれたんだがどうなんだろう
359 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 18:45:07 ID:XWjcoWUR
360 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/19(日) 21:32:34 ID:FQY5RL0X
あと踏み切りの時に思いっきり
地面を踏み鳴らすといいよ
ただし踵からいってね
地面を踏み鳴らすといいよ
ただし踵からいってね
361 ：チャチャチャ：2006/11/20(月) 16:01:01 ID:J2lhDkwd
身長185指高240SJ90最高到達350
362 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/20(月) 16:22:25 ID:RSjbrfVV
下半身が筋肉痛になった後って
ジャンプ力上がってるように感じる人
いますか？
ジャンプ力上がってるように感じる人
いますか？
363 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/20(月) 19:40:46 ID:IJA5oG1z
>>361
どうやってジャンプ力あげたんですか？
どうやってジャンプ力あげたんですか？
364 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/20(月) 20:08:47 ID:SlMqLCgG
まけた
身長185指高242SJ70最高到達325体重70
身長185指高242SJ70最高到達325体重70
365 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/20(月) 22:13:01 ID:RSjbrfVV
身長１６９センチなんですが
大学５部でスパイカーをやるとなると
最高到達点どのくらいあればいいか教えてください
大学５部でスパイカーをやるとなると
最高到達点どのくらいあればいいか教えてください
366 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/21(火) 04:06:01 ID:po/wZyLO
367 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/21(火) 10:43:25 ID:9q1i+rwW
ジャンプ力より技術力
368 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/21(火) 17:40:35 ID:0dRcpOtV
369 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/22(水) 01:12:43 ID:5HnL41Gc
健太やりますだろ！
370 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/22(水) 19:20:33 ID:DHqUbxzX
>>369
健太やりますって 面白いの？
健太やりますって 面白いの？
371 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 00:40:20 ID:YMqW0qaU
てか、両方ともリベロが主人公じゃん!!
372 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 10:19:41 ID:PALNSJek
前に飛ぶ力ないと体浮き上がらないんだよね
373 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 12:30:28 ID:4/bVOBvk
でもスパイク打つときって 前に飛んじゃいけないじゃない？？
374 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 14:37:27 ID:f5lYijYR
初心者が前に跳びながら打つとフォームが崩れまともに打てない
上級者になるとなぜか前に向かって跳ぶものが増える
俺が思うに真上に跳ぶより前に跳んだほうが
体重を乗せやすい気がする
上級者になるとなぜか前に向かって跳ぶものが増える
俺が思うに真上に跳ぶより前に跳んだほうが
体重を乗せやすい気がする
375 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 14:46:40 ID:DFDIlzrH
バックアタックは前に跳ぶ方がいい
376 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 17:15:03 ID:4/bVOBvk
スパイクって オープントスより平行トスみたいな
低いトスのほうが勢いに乗れてよく飛べるものかな？
低いトスのほうが勢いに乗れてよく飛べるものかな？
377 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 17:46:49 ID:GGFsVl/N
鍛え方はわからんけど、太股の筋肉はもちろん必要やけど膝から下の筋肉も重要らしい。最後に地面を蹴りあげて飛ぶのはふくらはぎの筋肉を使うんだって(^-^)
それからスパイクで高く飛ぼうと思ったら腕を意識するだけでもかなり変わる!!!
それからスパイクで高く飛ぼうと思ったら腕を意識するだけでもかなり変わる!!!
378 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 19:24:36 ID:f5lYijYR
>>376
平行トスはスピードが求められるため
助走のスピードとタイミングが問われるし
速くする為には必然的に打点は低くなる
ついでに言えば
跳ぶ高さというものはトスの高さのよって変えるもの
最高打点で打ちたければ
オープントスで思いっきり踏み込みながら
打ってみな
>>377
腕を意識というか
助走時のスイングを大きく素早くね
平行トスはスピードが求められるため
助走のスピードとタイミングが問われるし
速くする為には必然的に打点は低くなる
ついでに言えば
跳ぶ高さというものはトスの高さのよって変えるもの
最高打点で打ちたければ
オープントスで思いっきり踏み込みながら
打ってみな
>>377
腕を意識というか
助走時のスイングを大きく素早くね
379 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 19:36:10 ID:PALNSJek
>373
真上に向かって跳ぶと重力垂直に受けるし、
助走スピード生かせないから、前に大きく跳んだほうが対空時間も長くなる
真上に向かって跳ぶと重力垂直に受けるし、
助走スピード生かせないから、前に大きく跳んだほうが対空時間も長くなる
380 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 19:53:39 ID:4/bVOBvk
381 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 20:21:10 ID:f5lYijYR
大腿四頭筋もそうだけど
体幹の筋肉を含む上半身と神経系を鍛えなければ駄目
普段のトレーニングにプライオメトリックトレーニングを混ぜるといい
もしくは練習のあと10回ぐらい連続でリングに向かってスパイクジャンプを
するだけでも随分違う
詳しくはジャンプアタックでも読みな
体幹の筋肉を含む上半身と神経系を鍛えなければ駄目
普段のトレーニングにプライオメトリックトレーニングを混ぜるといい
もしくは練習のあと10回ぐらい連続でリングに向かってスパイクジャンプを
するだけでも随分違う
詳しくはジャンプアタックでも読みな
382 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 20:31:03 ID:4/bVOBvk
ありがとう
随分と詳しいですけど独学で研究してるのですか？？
随分と詳しいですけど独学で研究してるのですか？？
383 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 20:54:31 ID:f5lYijYR
いまねとある高校でエース兼センター兼下級生の指導やってて
ついでに筋トレが趣味みたいなモンでいろいろと調べてる
あとうちの高校弱いから俺一人でも強くなってやるってな感じでやってるし
後輩を指導してるから色々なことに詳しくなければならないしね
ID:4/bVOBvk氏もし自分より年上だったら
今までの命令口調すいません
ついでに筋トレが趣味みたいなモンでいろいろと調べてる
あとうちの高校弱いから俺一人でも強くなってやるってな感じでやってるし
後輩を指導してるから色々なことに詳しくなければならないしね
ID:4/bVOBvk氏もし自分より年上だったら
今までの命令口調すいません
384 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 21:27:24 ID:AHOJkdfI
ストレッチして体やわらかくしたらジャンプ力あがるってきいたことある…
ほんとかな…
ほんとかな…
385 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 21:40:56 ID:f5lYijYR
ジャンプアタックにも書いてあるが
ストレッチのみをした場合でも5cmほど違うらしい
それに身体がしなやかなほうが強いスパイクが打てる
ストレッチのみをした場合でも5cmほど違うらしい
それに身体がしなやかなほうが強いスパイクが打てる
386 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 22:28:22 ID:4/bVOBvk
387 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 22:44:57 ID:f5lYijYR
ああ自分より年上ですね
いま高1です
規模が小さい部のため高2がおらず
高3が引退で居ないので自分ら高1でやりくりしています
これからもバレーボール頑張ってくださいね
いま高1です
規模が小さい部のため高2がおらず
高3が引退で居ないので自分ら高1でやりくりしています
これからもバレーボール頑張ってくださいね
388 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 22:54:15 ID:4/bVOBvk
389 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:00:31 ID:AHOJkdfI
390 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:04:15 ID:Rp4j6vOR
ドクター中松シューズで出場すれば優勝間違い無し。
391 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:04:21 ID:4/bVOBvk
392 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:16:12 ID:f5lYijYR
前にストップウォッチ片手に
真上ジャンプと前に跳ぶジャンプの
滞空時間を比較したことがあるけど
前に跳んだほうが若干長かっただけだった
ただ真上に跳んでスパイクするのは
いまのフォームだとやりにくい
真上ジャンプと前に跳ぶジャンプの
滞空時間を比較したことがあるけど
前に跳んだほうが若干長かっただけだった
ただ真上に跳んでスパイクするのは
いまのフォームだとやりにくい
393 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:19:48 ID:4/bVOBvk
でも 前に跳んだらブロッカーとの接触怖くない？？
394 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:27:00 ID:f5lYijYR
いくら前に跳ぶといっても
幅は1mぐらい
ネットすれすれで着地できるように
踏み切り位置を変えればいいだけの話
幅は1mぐらい
ネットすれすれで着地できるように
踏み切り位置を変えればいいだけの話
395 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/23(木) 23:33:44 ID:f5lYijYR
追加
レフトorライトの場合ネットに対して斜めに入るから
ブロッカーと接触(つーかネットタッチ)の心配は皆無
センターの場合はクイックが基本なので
前に跳ぶことはあまり無い
レフトorライトの場合ネットに対して斜めに入るから
ブロッカーと接触(つーかネットタッチ)の心配は皆無
センターの場合はクイックが基本なので
前に跳ぶことはあまり無い
396 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/24(金) 09:52:02 ID:iKqcK0GN
>391
いや、前に大きめに跳んだほうがジャンプの山がおおきくなるから
高さも対空時間も自然とながくなる
いや、前に大きめに跳んだほうがジャンプの山がおおきくなるから
高さも対空時間も自然とながくなる
397 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/24(金) 13:36:40 ID:cuaCVxLU
なにこれ？
ハイジャンパーが集うスレ？
俺なんか昨日計ったら54しかなかったぞorz
ハイジャンパーが集うスレ？
俺なんか昨日計ったら54しかなかったぞorz
398 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/24(金) 15:39:26 ID:cuaCVxLU
スポーツ店に足首に重りを巻くやつがあったけど
あれってジャンプに効果ありですか？
ドラゴンボールみたいに落とした時に
『ズン！』って鈍い音をたてて
地面がめりこむぐらいの重い物でないとダメなのかな。
あれってジャンプに効果ありですか？
ドラゴンボールみたいに落とした時に
『ズン！』って鈍い音をたてて
地面がめりこむぐらいの重い物でないとダメなのかな。
399 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/24(金) 18:39:29 ID:8bMCFHiy
大いに効果ありです
重いものとはソフトとかハードの事？
重いものとはソフトとかハードの事？
400 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/25(土) 09:05:13 ID:AUOl3ynp
401 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/25(土) 10:41:31 ID:fHOd4XOc
足首に付けて長時間運動すると膝に良くないよ
402 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/25(土) 21:35:40 ID:yvGW7EER
アンクルウェイトなんか使わないで
素直にジャンプアタックでも実践すればいいのに
自分は開始二ヶ月ですでにスパイクジャンプ10cmUP
素直にジャンプアタックでも実践すればいいのに
自分は開始二ヶ月ですでにスパイクジャンプ10cmUP
403 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/25(土) 21:59:50 ID:+QPDhO3q
404 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/27(月) 22:17:22 ID:t2PGrdEI
ジャンプするとき
足 後ろに曲げたほうがいいの？
足 後ろに曲げたほうがいいの？
405 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/27(月) 22:53:37 ID:9IynImul
ジャンプ力がついてくればそれに伴って
ジャンプ時に足は曲がるようになる
無理に曲げると空中姿勢をまともに保てなくなるので
強いスパイクは打てるようにならない
ジャンプ時に足は曲がるようになる
無理に曲げると空中姿勢をまともに保てなくなるので
強いスパイクは打てるようにならない
406 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 12:30:20 ID:mrfJp8cF
くそ～。
高く翔びたいぜ。
贅沢なんか言わない。ほんの少し高く翔べればいい。
体育館の天井に手が届くぐらいでいいんだ。
高く翔びたいぜ。
贅沢なんか言わない。ほんの少し高く翔べればいい。
体育館の天井に手が届くぐらいでいいんだ。
407 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 14:28:02 ID:ozdzpnjt
着地で足腰痛めるよ
408 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 21:31:02 ID:gZNinCIV
ふくらはぎって鍛えたほうがいいのかな？
409 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 21:33:13 ID:RO/CxZnD
小さかったら高く跳べ。
西村晃一様の関連本でジャンプ力をいかにして鍛えたかが載っています。相当努力してます。うちもまねしましたが。
西村晃一様の関連本でジャンプ力をいかにして鍛えたかが載っています。相当努力してます。うちもまねしましたが。
410 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 22:08:25 ID:pmc7HO3P
>>408大腿四等筋鍛えたほうがいいよ
411 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 22:10:02 ID:vf11Gu2i
412 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 23:15:36 ID:gZNinCIV
すいません
プライオメトリックトレーニングってなんですか？
プライオメトリックトレーニングってなんですか？
413 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 23:36:39 ID:l1W+khUo
>>409
どんなトレーニングか教えてください
どんなトレーニングか教えてください
414 ：名無し＠チャチャチャ：2006/11/30(木) 23:51:21 ID:vf11Gu2i
415 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 17:30:52 ID:eSQ1IEsI
そんなん、あ～だこ～だと鍛えるより
シューズの下にバネ入れた方が楽に高く跳べね？
シューズの下にバネ入れた方が楽に高く跳べね？
416 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 20:56:47 ID:vf+r88nv
>>415
やってみれば
やってみれば
417 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 21:34:55 ID:INuAYvDo
実際 良いんじゃない？
アシックスのシューズのジャパンって中敷のした
になんかはいってんジャン
アシックスのシューズのジャパンって中敷のした
になんかはいってんジャン
418 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 21:41:42 ID:vf+r88nv
あれは衝撃を吸収する素材ですよ。
後、ローテジャパンね！ローテサーパスＣＣＳ・等にも入ってます！
後、ローテジャパンね！ローテサーパスＣＣＳ・等にも入ってます！
419 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 22:06:51 ID:INuAYvDo
マジレすサンク
でも 中に入れる発想面白くない？？
でも 中に入れる発想面白くない？？
420 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/01(金) 22:47:05 ID:vf+r88nv
中ではないです！
靴底の下ですね。
靴底の下ですね。
421 ：悪魔っち：2006/12/13(水) 20:57:06 ID:4fUwaONR
身長153センチでバスケのゴールに届くかな～？
422 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/13(水) 21:43:13 ID:5wMj2BZV
女子、高校生、158cm、で、垂直跳び82はどんなもんなんでしょう？
423 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/14(木) 14:42:20 ID:sJ9PB6P5
>>422もしそれが本当ならすごいと思うよ
424 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/14(木) 16:03:35 ID:f4qxTU7U
82は普通にすげーや。俺なんか一番よくて76なのに
425 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/15(金) 17:07:36 ID:nUdV0I4l
自体重で８０まで垂直上げましたがここからはやっぱりウエイトトレーニング
もやらないと変化は望めませんか？？
もやらないと変化は望めませんか？？
426 ：バスケット万：2006/12/15(金) 21:45:21 ID:CcQWgNcE
身長175あって調子いいときわリングわつかめるんですけどそれ以上のダンクをやりたいんですけどもっとジャンプ力つけるにわどうしたらいいですか？
427 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/15(金) 23:08:24 ID:xj6IqX9z
助詞の表記を先に覚えた方が良いと思います。
428 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/23(土) 00:34:44 ID:T2WzgfwR
俺なんか身長170で調子関係なくリングつかめるぜ、でも裸足じゃなくてバッシュ。
つか大人になると簡単なトレーニングでも筋肉が自然とついて飛べるようになるから
大丈夫。
むしろ高校や中学時部活でガンガンやるのは瞬発力なくなるからやめたほうがいい。
はじめて掴んだ時は震えるぜ～
つか大人になると簡単なトレーニングでも筋肉が自然とついて飛べるようになるから
大丈夫。
むしろ高校や中学時部活でガンガンやるのは瞬発力なくなるからやめたほうがいい。
はじめて掴んだ時は震えるぜ～
429 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/23(土) 15:03:16 ID:h8UKFuOr
>>428
瞬発力なくなるのって関係なくね?
瞬発力なくなるのって関係なくね?
430 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/23(土) 15:06:24 ID:r9CLVtPj
俺なんか168でﾀﾞﾝｸしてるぜ
跳び過ぎて困るぜ。
跳び過ぎて困るぜ。
431 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/23(土) 17:04:35 ID:VIlVbmlJ
あほばっかり
432 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/23(土) 19:22:41 ID:4QNzHyMo
人間には限界ってものがあるんですょ。
433 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 17:23:57 ID:ee35cIab
私はスパイクの時、よく飛んでないと言われます｡
女子､165センチで垂直飛びは何センチ飛べれば
いいでしょうか？
参考にしたいので教えて下さい(>_<)
女子､165センチで垂直飛びは何センチ飛べれば
いいでしょうか？
参考にしたいので教えて下さい(>_<)
434 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 17:51:32 ID:WhsA3rBU
55くらいかな
435 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 18:08:20 ID:ee35cIab
436 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 18:19:07 ID:DzW8Bch4
>>433
女子で165って結構でかいよね。
女子で165って結構でかいよね。
437 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 18:23:11 ID:ee35cIab
438 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/25(月) 19:33:15 ID:wY+qrCxJ
こんなとこで相談してる暇あったら筋トレを汁
439 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/26(火) 08:34:00 ID:JHZgctFB
433です
昨日､計ってみたら
垂直30センチも飛んでいませんでした(:_;)
ヤバス;
昨日､計ってみたら
垂直30センチも飛んでいませんでした(:_;)
ヤバス;
440 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/26(火) 12:11:08 ID:D46V/E3S
下手に筋トレするよりはスパイク打ってたほうがいいのでは・・・?
441 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/26(火) 18:25:13 ID:JHZgctFB
442 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/26(火) 18:50:10 ID:sZfQV6BY
中３男子ですけど垂直飛び70ってぃぃ方ですか!??
443 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/27(水) 01:25:03 ID:bP4cw6+3
ジャンプ力に足のｻｲｽﾞって関係すんの???
444 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/27(水) 23:57:58 ID:nU1Wnmy4
リンダリンダーーリンダリンダリンダ～
445 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/28(木) 11:55:59 ID:U0tPobIk
>>442
おそらく普通。うちのチームみんなそんくらいあった。
おそらく普通。うちのチームみんなそんくらいあった。
446 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/28(木) 18:20:35 ID:U/ujrp65
年齢98歳で垂直跳び25ｾﾝﾁっていい方ですかねえ？？？
自分ではかなり跳んでるつもりなんですが…
自分ではかなり跳んでるつもりなんですが…
447 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/29(金) 01:12:22 ID:BdyfWNgd
448 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/29(金) 10:34:55 ID:1jCOzPQV
足のサイズなんて関係しないだろう
449 ：名無し＠チャチャチャ：2006/12/29(金) 10:47:35 ID:7mLTod6D
さおりんはあの身長で足は２６センチらしい（チー顔より）。
ジャンプ力はわからないがコケやすいのはそのせいか。
ジャンプ力はわからないがコケやすいのはそのせいか。
450 ：名無し＠チャチャチャ：2007/01/05(金) 16:51:31 ID:/xHul65N
ふつうにスゴい。>>446
ジャンプが出来るだけでも凄いぞ。失敗したら即入院→成仏だけどな。
ジャンプが出来るだけでも凄いぞ。失敗したら即入院→成仏だけどな。
451 ：名無し＠チャチャチャ：2007/01/20(土) 20:52:02 ID:yP22EZyE
つま先立ちで生活するのは有効？
452 ：名無し＠チャチャチャ：2007/01/20(土) 23:31:18 ID:JCyQTomN
私は
指高221cmで最高到達点が320cmですよ!!
ちなみに身長は173cmです｡
指高221cmで最高到達点が320cmですよ!!
ちなみに身長は173cmです｡
453 ：名無し＠チャチャチャ：2007/01/21(日) 01:37:08 ID:8tP8tyZo
毎日彼氏と騎乗位すればイイ。
454 ：名無し＠チャチャチャ：2007/01/24(水) 18:09:32 ID:olUrpFbZ
大腿四等筋も鍛えたほうがいいですか？
455 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/02(金) 19:35:50 ID:xEbkgZnw
１８４でリングにも届かないってばよ
456 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/11(日) 04:47:12 ID:AcIVP42G
m
457 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/11(日) 12:09:33 ID:ywLfrVKi
片足スクワット１５X３を三日に一回やってるけどいい感じだよ？
458 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/11(日) 12:43:47 ID:qfUvvO3i
空中で浮き上がる感じをつかむのが大事だお
459 ：中学生：2007/02/11(日) 20:28:30 ID:xrnJi4iT
今バスケットボールをしてる中学１年生です。
身長は１８３なんですがジャンプしてバスケットリングにも届きません。
どういうトレーニングをすればジャンプ力を上げれますか？
あまり急がないのでゆっくり、確実なトレーニング方法はありますか？
怪我が右足の膝の成長痛（オズグット）です。
身長は１８３なんですがジャンプしてバスケットリングにも届きません。
どういうトレーニングをすればジャンプ力を上げれますか？
あまり急がないのでゆっくり、確実なトレーニング方法はありますか？
怪我が右足の膝の成長痛（オズグット）です。
460 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/16(金) 15:14:04 ID:z8YvKcuO
バレーボールをやっている中２です。
跳べません。
家でもできるジャンプ力を上げれるトレーニングを教えてください。
本当に跳べません。(涙
跳べません。
家でもできるジャンプ力を上げれるトレーニングを教えてください。
本当に跳べません。(涙
461 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/16(金) 15:34:53 ID:YL7m1FAH
スクワットってあんまやらんほうがいいよな
462 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/16(金) 16:05:50 ID:3TeX4FXG
高飛びとか幅飛び選手はダッシュ力が重要だと言う
スピードを殺さぬよう軽く地面を軽く蹴って浮き上がるのだ
スピードを殺さぬよう軽く地面を軽く蹴って浮き上がるのだ
463 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/16(金) 16:45:11 ID:6RWzydnL
>>461
なんでやらないほうがいいの??
なんでやらないほうがいいの??
464 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/16(金) 18:31:10 ID:TBZrvsaP
僕も高校一年生で身長183で垂直跳びが40cmしか飛べません
体重が重いからでしょうか？ちなみに体重は85kgです
あと、ジャンプしたときみなさんは背筋使ってるって感じありますか？僕はまったく感じないんですがおかしいんですかね？
体重が重いからでしょうか？ちなみに体重は85kgです
あと、ジャンプしたときみなさんは背筋使ってるって感じありますか？僕はまったく感じないんですがおかしいんですかね？
465 ：バスケ好き：2007/02/16(金) 18:50:57 ID:PflXz6WA
はじめまして。
僕、すごくダンクしたくて、毎日筋トレしてるんですけど、
ダンクできるためには、どんなことをすればいいんですか？
方法とか教えてください！
身長 170cm
体重 57～8kg
指高 221cm
垂直飛びは、60cmくらいです。
あと一年以内にとかってできるものなんですかね？
僕、すごくダンクしたくて、毎日筋トレしてるんですけど、
ダンクできるためには、どんなことをすればいいんですか？
方法とか教えてください！
身長 170cm
体重 57～8kg
指高 221cm
垂直飛びは、60cmくらいです。
あと一年以内にとかってできるものなんですかね？
466 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/17(土) 21:27:27 ID:/QGXadge
467 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/25(日) 15:40:10 ID:I+RuP6DP
>>464
腹筋と背筋はどちらかというと、ジャンプ力より、空中に浮いている時間に関係があります。
なので、腹筋と背筋はジャンプした最高到達点で使うイメージです。あまり意識しなくてもいいですね。
ジャンプ力だけ見ると、いままでジャンプ力を鍛えた経験がないように思われます。
体重が重くても、それが脂肪でないのなら、体重で体が重力に負けやすいということはないと思います
ただ、筋肉がガッシリついている場合、ジャンプに向いていないような筋肉（例えば長距離走など）が
ついていると考えられます。
どちらにしろ、筋トレをする必要があります。
ゆっくりと焦らず、キレイなフォームのスクワット、なわとびなど、筋肉の質を変えることが必要です。
一年かけるくらいの気持ちで頑張りましょう。
>>465
あと50cm近くのジャンプ力が必要だと思います。
一年以内にやるのは正直厳しいものがあります。
数年かけるくらいの気持ちで挑むことが必要です。
腹筋と背筋はどちらかというと、ジャンプ力より、空中に浮いている時間に関係があります。
なので、腹筋と背筋はジャンプした最高到達点で使うイメージです。あまり意識しなくてもいいですね。
ジャンプ力だけ見ると、いままでジャンプ力を鍛えた経験がないように思われます。
体重が重くても、それが脂肪でないのなら、体重で体が重力に負けやすいということはないと思います
ただ、筋肉がガッシリついている場合、ジャンプに向いていないような筋肉（例えば長距離走など）が
ついていると考えられます。
どちらにしろ、筋トレをする必要があります。
ゆっくりと焦らず、キレイなフォームのスクワット、なわとびなど、筋肉の質を変えることが必要です。
一年かけるくらいの気持ちで頑張りましょう。
>>465
あと50cm近くのジャンプ力が必要だと思います。
一年以内にやるのは正直厳しいものがあります。
数年かけるくらいの気持ちで挑むことが必要です。
468 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/26(月) 04:54:28 ID:8IKTjsAu
おいおい オスグッドなら運動やめよ なったら一生治らないよ なのに跳びたいのかよ？
469 ：名無し＠チャチャチャ：2007/02/28(水) 13:02:46 ID:Ut8sjdwV
ジャンプアップに最適なスクワットはなんでしょうか？
470 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/02(金) 01:04:55 ID:OGi/2vyq
>>469
最適なスクワットかどうかはわかりませんが、膝への負担を考慮したスクワットがいいかと
すねと太ももの角度が直角よりも狭くなると、膝に悪いそうです。
僕のチームでは合同筋トレで膝をあまり曲げないで１５回くらいを５セットやっています。
最適なスクワットかどうかはわかりませんが、膝への負担を考慮したスクワットがいいかと
すねと太ももの角度が直角よりも狭くなると、膝に悪いそうです。
僕のチームでは合同筋トレで膝をあまり曲げないで１５回くらいを５セットやっています。
471 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/02(金) 10:46:48 ID:gycyOYP3
472 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/03(土) 20:34:53 ID:8Nv2P8ZO
こんにちは
155cm垂直ジャンプ58cmで中一なんですが
これってどうなんでしょうかね?
155cm垂直ジャンプ58cmで中一なんですが
これってどうなんでしょうかね?
473 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/04(日) 00:00:02 ID:uyNXQq7x
高校でも続けるなら155cmだし、ジャンプ力を上げずに、カットの精度やレシーブ力を上げたほうがいいと思う。
高校なったらリベロ以外使われないよ
高校なったらリベロ以外使われないよ
474 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/05(月) 19:04:43 ID:dAo0B7+L
中一でバレーやってるなら身長10cmくらい伸びるでしょ？
ジャンプ力は成長がほぼ伸びなくなってからでも遅くないよ。
ジャンプ力は成長がほぼ伸びなくなってからでも遅くないよ。
475 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/06(火) 18:32:57 ID:HMSCiWcx
レス有難う御座います。
皆さんの言うとおり他の精度を上げたいと思います。
ストレッチだけでもジャンプ力は上がると聞いたのですが
みなさんやってますか?
皆さんの言うとおり他の精度を上げたいと思います。
ストレッチだけでもジャンプ力は上がると聞いたのですが
みなさんやってますか?
476 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/06(火) 23:37:14 ID:7EFF7pKH
470さん、アドバイスありがとうです。
477 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/08(木) 19:59:39 ID:wXylD15W
>>475
柔軟性を上げるだけでもジャンプ力は上がるよ
柔軟性を上げるだけでもジャンプ力は上がるよ
478 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/10(土) 01:42:34 ID:icGDexpS
男子バレーで一番飛ぶ選手って誰
479 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/10(土) 15:48:29 ID:Spc7LJI6
日本だと柴田とマルコスがスパイクジャンプ105で一番。
外国は知らん
外国は知らん
480 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/10(土) 16:10:21 ID:/U0ArHtX
西村はなし？スパイクジャンプ120cm
481 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/11(日) 03:07:35 ID:ceEYcLzQ
加藤が東レ時代スパイクジャンプ110センチって自分でいってたけど
そんなに飛んでたの？
そんなに飛んでたの？
482 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/15(木) 22:08:54 ID:sAPPY445
プールでジャンプするのを 繰り返すのって効果ありますか
483 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/16(金) 15:15:41 ID:u5581nAt
それ海パンぬげるよ
484 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/17(土) 18:04:03 ID:X6hnkZpV
陸地で海パンでジャンプしまくってたらきっと最強になれるよ
485 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/18(日) 10:12:48 ID:woYOkmc/
>>483
最初から裸でやれば脱げたりしないんだよ
最初から裸でやれば脱げたりしないんだよ
486 ：sage：2007/03/31(土) 10:49:06 ID:tYSOy3YJ
初めして。
15歳 181cm 指高231cm 垂直は測ったことがないのですが
助走をつけないでリングから中指が3、4cmでます。
今年から高校でバスケ部に入ります。
まじでプロ目指して毎日練習しています。
ジャンプ力のばして試合中でも簡単にダンクできるほど跳びたいです。
お手数だと思いますが何かいいトレーニング方法をおしえてください。
15歳 181cm 指高231cm 垂直は測ったことがないのですが
助走をつけないでリングから中指が3、4cmでます。
今年から高校でバスケ部に入ります。
まじでプロ目指して毎日練習しています。
ジャンプ力のばして試合中でも簡単にダンクできるほど跳びたいです。
お手数だと思いますが何かいいトレーニング方法をおしえてください。
487 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/31(土) 13:18:02 ID:hj0O2sCq
僕は小学四年生です
身長は１４３ｃｍ垂直飛びは１９５ｃｍランニングジャンプ２１１ｃｍ
です
コレって凄いですか？
身長は１４３ｃｍ垂直飛びは１９５ｃｍランニングジャンプ２１１ｃｍ
です
コレって凄いですか？
488 ：名無し＠チャチャチャ：2007/03/31(土) 15:41:14 ID:XaIS2t1l
>>487
え？全然面白くないよ
え？全然面白くないよ
489 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/01(日) 18:57:42 ID:KZirkK2x
>>486
スレを最初から読んでみようね。
スレを最初から読んでみようね。
490 ：チャクター０：2007/04/01(日) 22:08:15 ID:BdJkZ0RT
ちょっと質問なんですが、自転車（マウンテンバイクとか）の長距離走ったりすると、
ジャンプ力にはどう影響してくるんですかね？
やっぱ低くなりますか？
どなたか教えてください。
ジャンプ力にはどう影響してくるんですかね？
やっぱ低くなりますか？
どなたか教えてください。
491 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/22(日) 15:49:56 ID:q2buTDz1
ずっと背伸びしておけ
１日中な
そしたらジャンプ力あがる。ガチで
１日中な
そしたらジャンプ力あがる。ガチで
身長180.5cm 体重60kg位 垂直不明 幅跳び248cmなんですが、
調子がいいときはリングに手が届くのですが、10階跳んで一回届くくらいなのですが
ジャンプ力20cmほど伸ばしたいのですがどうしたらいいですか？
サポートおねがいします＞＜
調子がいいときはリングに手が届くのですが、10階跳んで一回届くくらいなのですが
ジャンプ力20cmほど伸ばしたいのですがどうしたらいいですか？
サポートおねがいします＞＜
493 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/24(火) 08:15:26 ID:Z8QmPi/Y
180でリング届かないのはやばい笑
とにかく高めの台から跳び降りてすぐに垂直に跳ぶ練習がいいよ
瞬発的に筋肉を意識してうごかそ～
とにかく高めの台から跳び降りてすぐに垂直に跳ぶ練習がいいよ
瞬発的に筋肉を意識してうごかそ～
494 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/24(火) 08:53:10 ID:StfhfGkl
マジレスすると、ジャンプはボディバランス。
足だけでは駄目、腹筋背筋も重要。
無論、バックスイングの使い方スピードやフォームもすごく重要。
ジャンプ↑に働く力を最大限に伝えるフォームと
全身のバランス。軽い方が飛べるのは言うまでも無い。
跳ぶ奴はフォームが綺麗だろ？
足だけでは駄目、腹筋背筋も重要。
無論、バックスイングの使い方スピードやフォームもすごく重要。
ジャンプ↑に働く力を最大限に伝えるフォームと
全身のバランス。軽い方が飛べるのは言うまでも無い。
跳ぶ奴はフォームが綺麗だろ？
495 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/24(火) 17:01:43 ID:p3qncshQ
身長177cm体重75kg指高240cmで到達310cmくらいなんだが体重落としたらもっととべる？
496 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/24(火) 20:42:10 ID:StfhfGkl
ありがとうございます＾＾もっと飛べるようにがんばります＾＾
アドバイスありがと＾＾
アドバイスありがと＾＾
498 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/25(水) 13:21:16 ID:U2/kDFWo
俺の事ですまん。
一度だけ 今迄 本気で惚れた女性に 無理矢理に 手こきさせたんだが 目茶苦茶気持ち良く 行った時には失神しそうだった訳だ。
その時の精子の飛び方が尋常で無かった。
彼女の顔をかすめ 凄い勢いで１．５ｍ向こうの壁に迄届いたから。
上を向けてたら天井にも 届いたろうな。
惜しい事をしたよ。
その時の種で 子供が出来てたら 凄い跳躍力の子が出来てたろうからさ。
普段は １０ｃｍも飛ばないのに。
やっぱり生殖行為は 本当に愛する相手とやらないと駄目って事かな。
一度だけ 今迄 本気で惚れた女性に 無理矢理に 手こきさせたんだが 目茶苦茶気持ち良く 行った時には失神しそうだった訳だ。
その時の精子の飛び方が尋常で無かった。
彼女の顔をかすめ 凄い勢いで１．５ｍ向こうの壁に迄届いたから。
上を向けてたら天井にも 届いたろうな。
惜しい事をしたよ。
その時の種で 子供が出来てたら 凄い跳躍力の子が出来てたろうからさ。
普段は １０ｃｍも飛ばないのに。
やっぱり生殖行為は 本当に愛する相手とやらないと駄目って事かな。
499 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/25(水) 16:09:11 ID:QGBpBvwT
他に良いのないですか？
500 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/25(水) 22:08:23 ID:bz2WvlX/
500ｹﾞﾄ
501 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/26(木) 20:22:43 ID:ZkoCd8ei
>>495
つか、おまえ手長くない?
つか、おまえ手長くない?
502 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/27(金) 00:26:22 ID:+GiYT/uJ
高３で最近ようやく１ｍ近くまで跳べるようになったんですが、ジャンパーズニーになってしまいました…
膝に負荷をかけずにジャンプ力伸ばすにはどうすればいいですか？
膝に負荷をかけずにジャンプ力伸ばすにはどうすればいいですか？
503 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/27(金) 08:39:18 ID:CRvaDIPo
基本的に膝に負荷をかけずにジャンプする事は出来ないけど
体重を軽くする余地が有るなら、膝への負担も減るし、更に跳べるかな。
着地の時は出来るだけ両足が同時に着くように降りた方が良い。
ジャンパーズニーなら今はあまり詰めてやらない方が良いよ。
膝の悪い奴は、早めに直さないと、腰にも来るし、競技人生棒に振るよ。
体重を軽くする余地が有るなら、膝への負担も減るし、更に跳べるかな。
着地の時は出来るだけ両足が同時に着くように降りた方が良い。
ジャンパーズニーなら今はあまり詰めてやらない方が良いよ。
膝の悪い奴は、早めに直さないと、腰にも来るし、競技人生棒に振るよ。
504 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/27(金) 18:05:40 ID:qUbTvq22
大きく伸びしてたら3cm手長くなった！身長は変わらず…orz
505 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/29(日) 00:07:09 ID:f6jJo26r
肩甲骨周辺のストレッチをしてるだけでも指高は伸びるよ
506 ：名無し＠チャチャチャ：2007/04/29(日) 00:14:43 ID:c6Wga2yt
バスケットボールでダンクするには最高到達点が340くらい必要かな？
やっぱりボール持ったら飛べなくなるだろうしボールの直径の分だけリングより
高くないといけないし。
やっぱりボール持ったら飛べなくなるだろうしボールの直径の分だけリングより
高くないといけないし。
507 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/04(金) 22:16:35 ID:ZGcKGRDL
１９８３年ごろ、沖縄・西原高校の伝説のエース仲本伝説。
マーカーの上から長時間滞空スパイク。
ブロックが落ちてから「さて、どこに打とうかなぁ～」と見渡してから打ってた。
５秒間は滞空してたらしい。まさにギリシャ神話のイカルス並み。バレー界鳥人。
マーカーの上から長時間滞空スパイク。
ブロックが落ちてから「さて、どこに打とうかなぁ～」と見渡してから打ってた。
５秒間は滞空してたらしい。まさにギリシャ神話のイカルス並み。バレー界鳥人。
508 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/05(土) 10:37:46 ID:3vU4ZuAv
んなバカな
509 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/05(土) 22:19:47 ID:OPnc10y4
>>508
5秒はオーバーかもしれないが、ホントです。
地元では有名で、現在は地元大手銀行員らしいです。
身長は184くらいですが、驚異的なジャンプ力&滞空時間で
ブロックが落ちてから打っていたそうです。
5秒はオーバーかもしれないが、ホントです。
地元では有名で、現在は地元大手銀行員らしいです。
身長は184くらいですが、驚異的なジャンプ力&滞空時間で
ブロックが落ちてから打っていたそうです。
510 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/06(日) 16:47:27 ID:eHUF8ikF
マーカー先端から胸が出ていたって聞いたことがある。
垂直跳び90cmは楽に越えていただろう。
垂直跳び90cmは楽に越えていただろう。
511 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/09(水) 11:33:09 ID:hSGMOZ+1
マーカーから胸が出るとか、ありえない。
世界トップクラスの高さのアタッカーでもマーカーの先端部から打つのが精一杯。
てか、釣り?
世界トップクラスの高さのアタッカーでもマーカーの先端部から打つのが精一杯。
てか、釣り?
512 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/09(水) 16:00:26 ID:O2yZIJN/
ありえへん
513 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/09(水) 18:17:43 ID:t8+ux1kz
ブロックが落ちてから、左右を伺い、打つ場所を決めたら指でさし
「ここに打つぞ！」といった感じで打ってたらしい。
驚異的なジャンプ力&滞空時間だったらしい。
「ここに打つぞ！」といった感じで打ってたらしい。
驚異的なジャンプ力&滞空時間だったらしい。
514 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/11(金) 17:01:39 ID:IatLSmy1
イカルスワロタw
515 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/11(金) 23:35:42 ID:yscM3T3V
今気付いたが、小学生用ネットなら打つ場所指してから
でもできるわwwwwwww
でもできるわwwwwwww
516 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/12(土) 00:37:05 ID:KrGX6Ftf
練習で何回を何セットとかあるけど、
セット毎の時間はどれくらいあけてる？
俺は一分程度なんだが…
みんなはどれくらいのインターバルおいてんの？
セット毎の時間はどれくらいあけてる？
俺は一分程度なんだが…
みんなはどれくらいのインターバルおいてんの？
517 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/12(土) 23:14:46 ID:KgblJ04R
30～90秒
518 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/14(月) 14:39:01 ID:djl3Qg7h
イカルスは物理法則全く無視ですねwww
519 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/18(金) 21:00:56 ID:LWQxWP6t
イカロスじゃね？
520 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/19(土) 00:57:30 ID:JAsoh+RS
521 ：名無し＠チャチャチャ：2007/05/19(土) 08:59:52 ID:ssq4fRrN
522 ：リョーチン：