†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
1 ：Nana：
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
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2 ：Nana：2005/07/15(金) 09:09:04 ID:HVSBrg1H0
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
3 ：Nana：2005/07/15(金) 09:10:02 ID:HVSBrg1H0
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
4 ：Nana：2005/07/15(金) 09:12:02 ID:HVSBrg1H0
●ｾﾙ殺し●
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
乙！
新ｽﾚﾜｯｼｮｲヾ(*´∀`*)ノ
1ｻﾝ乙!
10:30から今までずーと食べてる私って…
10:30から今までずーと食べてる私って…
>7
それはマターリ噛んで食べてるって事？
それはマターリ噛んで食べてるって事？
ｳｻﾞｰだけど宣言させて下さい！！
今150/46のデブス。漏れ前スレのとき１㌔しか痩せなかったけどこのスレが終るまでに３㌔落とす！
これから夏本番だし夏休みに入ればバイト掛け持ちとかして凄い働くから間食してる暇ないとｵﾓわれ。運動も食事はしっかりやる(｀･ω･´)
今年は彼氏できちゃったから自分のデブさが気になるorz
携帯から長文スマソ；
今150/46のデブス。漏れ前スレのとき１㌔しか痩せなかったけどこのスレが終るまでに３㌔落とす！
これから夏本番だし夏休みに入ればバイト掛け持ちとかして凄い働くから間食してる暇ないとｵﾓわれ。運動も食事はしっかりやる(｀･ω･´)
今年は彼氏できちゃったから自分のデブさが気になるorz
携帯から長文スマソ；
1ｻｿ乙ーヽ(´∀｀)♪
12 ：Nana：2005/07/15(金) 18:37:27 ID:zTDZrA4w0
お前ら、不健康でもいいか？
痩せられる事は簡単だと思えば簡単だぞ。
健康に痩せるのが難しいだけだ。
俺流。肉体的に針を出す程度痛い。精神的に少し痛い。
これでも知りたいか？
痩せられる事は簡単だと思えば簡単だぞ。
健康に痩せるのが難しいだけだ。
俺流。肉体的に針を出す程度痛い。精神的に少し痛い。
これでも知りたいか？
>>12
出てって。
出てって。
漏れ早くも夏バテして食欲不振で、ここ一週間
一日一食、夕飯のみ食べれるぶんだけ食べてて
親が心配するから、昼や夕方はフルーツしか食べれなかった。
さっき計ったら3キロ痩せてて、目標体重まであと1キロ！！！
前に不健康的に病気で痩せた時は顔がｹﾞｯｿﾘして死人みたいになったけど
今回は顔も至って元気な顔に見える(´∀｀)
食欲不振治っても、腹筋とかがんがって絶対にあと1キロ落とすぞ(｀･ω･´)！！
でも、人間って欲深いもので、
痩せたら痩せたで当初の目標体重よりも更にもっと痩せたくなったよ。
漏れﾁﾋﾞだから、一度でいいから『あたし39キロ♪』とか言ってみたくなってしまった……
一日一食、夕飯のみ食べれるぶんだけ食べてて
親が心配するから、昼や夕方はフルーツしか食べれなかった。
さっき計ったら3キロ痩せてて、目標体重まであと1キロ！！！
前に不健康的に病気で痩せた時は顔がｹﾞｯｿﾘして死人みたいになったけど
今回は顔も至って元気な顔に見える(´∀｀)
食欲不振治っても、腹筋とかがんがって絶対にあと1キロ落とすぞ(｀･ω･´)！！
でも、人間って欲深いもので、
痩せたら痩せたで当初の目標体重よりも更にもっと痩せたくなったよ。
漏れﾁﾋﾞだから、一度でいいから『あたし39キロ♪』とか言ってみたくなってしまった……
それぞれ違いはあるだろうけど夏バテであんまり苦労せずに
数キロ痩せた分は夏が終わって食欲が戻るとすぐにリバウンドする。
毎年この繰り返し…
あんま食べれないと運動するのもしんどい。
今年もすでに夏バテでげっそりしてるけどゆっくり少しづつストレッチくらいは継続して
「食べ過ぎない」「間食しない」習慣をつけようと思います。
そんな164/53でした。
数字、見た目は多分そんなにびっくりするような体型じゃないんだろうけど
健康的なスリムになるためにここに宣言します！
数キロ痩せた分は夏が終わって食欲が戻るとすぐにリバウンドする。
毎年この繰り返し…
あんま食べれないと運動するのもしんどい。
今年もすでに夏バテでげっそりしてるけどゆっくり少しづつストレッチくらいは継続して
「食べ過ぎない」「間食しない」習慣をつけようと思います。
そんな164/53でした。
数字、見た目は多分そんなにびっくりするような体型じゃないんだろうけど
健康的なスリムになるためにここに宣言します！
漏れもすでに夏バテひどい。。
ここ数日１日１食だorz
そのせいで歩いてるだけでめまいがしたり、立ちくらみ。
おかげで１週間２ｋｇ減・・
絶対リバしちゃうよな・・orz
ここ数日１日１食だorz
そのせいで歩いてるだけでめまいがしたり、立ちくらみ。
おかげで１週間２ｋｇ減・・
絶対リバしちゃうよな・・orz
18 ：Nana：2005/07/15(金) 22:36:47 ID:bh8HkseMO
あれなんだよね。
ﾒｼ食わんのは痩せるが体力が信じられないほど落ちるがな。
最初つらいけど胃がちっさくなっちまえば空腹感とかなくて楽なんやが･･･。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄやろっかな。
てか一週間ﾏｲﾅｽ2㌔とか身長と体重にもよるが健康的なんじゃね？
ﾒｼ食わんのは痩せるが体力が信じられないほど落ちるがな。
最初つらいけど胃がちっさくなっちまえば空腹感とかなくて楽なんやが･･･。
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄやろっかな。
てか一週間ﾏｲﾅｽ2㌔とか身長と体重にもよるが健康的なんじゃね？
19 ：Nana：2005/07/15(金) 22:43:34 ID:lz4YlYFWO
自分も参加させてください(｀・ω・´)ﾉｼ158cm49kgの小デブです。年内に４kg落としたい…。とりあえずこのスレが終わるまでに２kg落とします！
受験生なんで体が鈍りがちになってしまい、足の肉がorz 踏み台を試してみようと思います。
受験生なんで体が鈍りがちになってしまい、足の肉がorz 踏み台を試してみようと思います。
自分、今までずっとﾛﾑってたんですけど162の57という激ﾃﾞﾌﾞで、
この夏を乗り切れなさそうなので参加します(｀･ω･´)！！
まずはこのｽﾚ終わるまでに－3ｷﾛ！！
今度こそｶﾞﾝｶﾞﾙ！
この夏を乗り切れなさそうなので参加します(｀･ω･´)！！
まずはこのｽﾚ終わるまでに－3ｷﾛ！！
今度こそｶﾞﾝｶﾞﾙ！
21 ：Nana：2005/07/15(金) 23:04:56 ID:z2mGXF/hO
144/39、ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞな漏れも参加させて頂きます！背が伸びない分ちゃんと痩せて綺麗になって見た目を良くするぞ(｀・ω・´)
22 ：Nana：2005/07/15(金) 23:05:52 ID:z2mGXF/hO
↑書き忘れorz
－４㌔目指します…
－４㌔目指します…
最近ちょっと他人のウエストと体重を知る事があって、不思議に思ったんだが
漏れは160/65でW68なんだが、漏れと同じ位の体重、又はウエストのﾔｼ、
よかったら体重とウエスト教えてくれないか？
なんかウエストの割には体重多いみたいで…
体重とウエスト知ったコは、漏れと同じくらいの体重なのに、ウエスト10cm位太い。
漏れは昔から骨は太いんだがそのせいだろうか？
目標体重が分からない(´・ω・`)
漏れは160/65でW68なんだが、漏れと同じ位の体重、又はウエストのﾔｼ、
よかったら体重とウエスト教えてくれないか？
なんかウエストの割には体重多いみたいで…
体重とウエスト知ったコは、漏れと同じくらいの体重なのに、ウエスト10cm位太い。
漏れは昔から骨は太いんだがそのせいだろうか？
目標体重が分からない(´・ω・`)
漏れの前スレでの宣言は、スレ終了までに2Kg減。
しかし結果は50･4→49･8…全然達成できなかった恥ずかしい。
それでも今スレでもちまちま続けます!
スレ終了までに48Kgになる!!
ちなみに本日は155cm50kgでございましたorz
しかし結果は50･4→49･8…全然達成できなかった恥ずかしい。
それでも今スレでもちまちま続けます!
スレ終了までに48Kgになる!!
ちなみに本日は155cm50kgでございましたorz
漏れ165センチの61キロで体脂肪率が30orz
セルライトをとりあえず殺して
縄跳び腹筋背筋、寒天でがんがるぞ！
セルライトをとりあえず殺して
縄跳び腹筋背筋、寒天でがんがるぞ！
>>23ｻﾝ
漏れは162ｾﾝﾁ66ｷﾛでｳｴｽﾄは73ｾﾝﾁですorz
漏れは162ｾﾝﾁ66ｷﾛでｳｴｽﾄは73ｾﾝﾁですorz
漏れ153/54これでも先月より-１
昇降20分 腹筋30X3 背筋10X3 腕立て10X3
このｽﾚが終わるまでに２キロ落とす！！
昇降20分 腹筋30X3 背筋10X3 腕立て10X3
このｽﾚが終わるまでに２キロ落とす！！
29 ：Nana：2005/07/16(土) 00:19:18 ID:a/ew1f6IO
sage忘れ
31 ：Nana：2005/07/16(土) 00:20:04 ID:CdQ/hiWOO
ﾃﾞﾌﾞって書くけどみんな うちから言わせりゃ痩せてるよ(涙
うち173/77だょ↓女ですι
躰でかいし;運動しても痩せない;;;なんかいい方法ない;;?
うち173/77だょ↓女ですι
躰でかいし;運動しても痩せない;;;なんかいい方法ない;;?
32 ：パリ：2005/07/16(土) 00:30:17 ID:exdzDbzt0
セルライトってどうやったらとれるん？
最近おかしいのばっかだな
初参加の漏れは163/58です;;あと3㌔くらい落としたい(´・ω・`)
今、二の腕と足が気になるからそこの肉を落としたい!!もし良い方法あったら教えて下さい(⊃Д｀)。・*
今、二の腕と足が気になるからそこの肉を落としたい!!もし良い方法あったら教えて下さい(⊃Д｀)。・*
運動の内容を変える、食事を見直す、とかやることあるんじゃね？
過去スレ見て自分に適した方法を模索するしかないと思うが。
わざわざageてまでそんなこと書くな。
過去スレ見て自分に適した方法を模索するしかないと思うが。
わざわざageてまでそんなこと書くな。
>>24ｻｿ
なんだか親近感ｗ
8月に友達と旅行までに2キロ、9月に本命盤秋ツ開始
までに4キロ目標にガンガリます!!!!!!
ちなみに153/49です。(7/16日現在)
コスしてるから、本当はあと6キロは落としたいが
健康面を考慮しますた。
痩せるヨーグルト、凄く気になるので
作って少しずつ食べてみようと思います。
おなか弱いからﾋﾟｰﾋﾟｰにならないか不安だ･･･
普通の腹筋より、寝っ転がって上半身の代わりに
足をゆっくり上下に上げ下げしたほうが腹に効く
と、元野球部の兄に聞いたから、やってみようと思います!!!!
前に1回やったら、腹と太もも痛いからやってみる価値はありそう(*´∀｀*)
なんだか親近感ｗ
8月に友達と旅行までに2キロ、9月に本命盤秋ツ開始
までに4キロ目標にガンガリます!!!!!!
ちなみに153/49です。(7/16日現在)
コスしてるから、本当はあと6キロは落としたいが
健康面を考慮しますた。
痩せるヨーグルト、凄く気になるので
作って少しずつ食べてみようと思います。
おなか弱いからﾋﾟｰﾋﾟｰにならないか不安だ･･･
普通の腹筋より、寝っ転がって上半身の代わりに
足をゆっくり上下に上げ下げしたほうが腹に効く
と、元野球部の兄に聞いたから、やってみようと思います!!!!
前に1回やったら、腹と太もも痛いからやってみる価値はありそう(*´∀｀*)
38 ：Nana：2005/07/16(土) 01:07:11 ID:RiOuhcd6O
>>21が「144/39 ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ」と言ってるがデブの域に入ってないと思うのは漏れだけ？(;´д`)漏れ148㎝でこのｼﾄよりはるかに体重が重いから一瞬凹んでしまった…orz
漏れ、自分を叩き直す必要があるかもしれん(´台｀;)
漏れ、自分を叩き直す必要があるかもしれん(´台｀;)
sage忘れｽﾏｿ…orz
夏だー(´∀`)ﾟ*.ﾟ
せっかく毎日暑いんだから無駄にしない様に皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ(｀･ω･´){ﾔﾙﾅﾗｲﾏﾀﾞ
せっかく毎日暑いんだから無駄にしない様に皆ｶﾞﾝｶﾞﾛ(｀･ω･´){ﾔﾙﾅﾗｲﾏﾀﾞ
8/6までに4㌔減て無理だよな‥(´･ω・`)
43 ：Nana：2005/07/16(土) 11:53:05 ID:pE1eghjHO
漏れ158/62
肥満だよ…orz
8/5のライブまでには痩せたい…orz
肥満だよ…orz
8/5のライブまでには痩せたい…orz
44 ：Nana：2005/07/16(土) 11:59:48 ID:drXDNK9x0
男です。180で52
>>42藻舞ｻｿといくライブ同じかも？漏れ5ｷﾛくらいおとしたいorz
159/59だよ(っ*´д`)゜。
159/59だよ(っ*´д`)゜。
>>44
アンガールズ入れよ
アンガールズ入れよ
腹が減ったらまず、シャワーを浴び、風呂につかれ。
で、歯磨き。最低5分。ずっとやる。飴はノンカロリーを常になめておく。
そして、定期的に自分の血を吸う。マジで。
これを二週間で３ｋｇ、それから続けるとどんどん落ちて二ヶ月で１７ｋｇ
で、歯磨き。最低5分。ずっとやる。飴はノンカロリーを常になめておく。
そして、定期的に自分の血を吸う。マジで。
これを二週間で３ｋｇ、それから続けるとどんどん落ちて二ヶ月で１７ｋｇ
47
血を吸うってどういうこと？
血を吸うってどういうこと？
血を吸うって…貧血持ちの漏れには危険そうなダイエットだ…orz
52 ：Nana：2005/07/16(土) 13:58:33 ID:XcIxtmgu0
53 ：47：2005/07/16(土) 14:00:58 ID:faw8jKbb0
俺の友達、2年に一回くらいやってるんだがまぁ健康体。
人差し指あたりを噛みきって吸う。精神的にキツいって。
これは誰も慣れないらしいが、、、実際、痩せてるから。
人差し指あたりを噛みきって吸う。精神的にキツいって。
これは誰も慣れないらしいが、、、実際、痩せてるから。
54 ：Nana：2005/07/16(土) 14:10:22 ID:erTftpEC0
血を飲むと胃液で消化されずに胃袋に溜まっていく。
物を食べて胃袋が大きくなっても、血を沢山飲めば
胃袋の容積が減るから 痩せられる。
女性はやらない方が良い
だそうです。ほんとかよｗ
物を食べて胃袋が大きくなっても、血を沢山飲めば
胃袋の容積が減るから 痩せられる。
女性はやらない方が良い
だそうです。ほんとかよｗ
それが本当なら病気になるなｗｗｗ
ていうか…人差し指を噛み切ってまではやりたくないな(;´д`)血を吸う以前に痛いしorz
158/53の漏れ。朝は牛乳寒天ｵﾝﾘｰ、食事前にも食べて頑張ってきた！
しかし親がいる三連休は太りそうで恐い‥‥
しかし親がいる三連休は太りそうで恐い‥‥
（笑）
( ´,_ゝ`)
( ´,_ゝ`)
60 ：Nana：2005/07/16(土) 20:24:55 ID:C8aW4y52O
165/58で糞デブな漏れ
あと10キロ痩せたい。
あと10キロ痩せたい。
145/55…orz
そんな無駄な栄養があるなら是非縦に伸びて欲しかったな｡
食事制限するほど食べてない辺り運動ﾒｲﾝが良いかな…(´・ω・｀)
そんな無駄な栄養があるなら是非縦に伸びて欲しかったな｡
食事制限するほど食べてない辺り運動ﾒｲﾝが良いかな…(´・ω・｀)
ずーっと前に、学祭までに痩せて告るってカキコしたんだけど、覚えている人いるかな。
結局2キロしか痩せれなかったけど今日告ってフラれた。
2回目だからもう諦める。
でもダイエットはこれからも続ける(｀・ω・´)
結局2キロしか痩せれなかったけど今日告ってフラれた。
2回目だからもう諦める。
でもダイエットはこれからも続ける(｀・ω・´)
63 ：Nana：2005/07/16(土) 21:09:30 ID:XcIxtmgu0
>>62
ガンガレ!!
ガンガレ!!
>>62 今まで乙でした!!これからもダイエット頑張ってね(・∀・)
漏れ二ヶ月前まで170/63あった。腕、足、腹の肉が漏れと同じ様な身長＆体重の人より全然付いてて露出とか大嫌いだった(´д｀)
こんなんじゃ駄目だと思い、大嫌いで今まで避けてた運動始めた。といっても、毎日踏み台昇降一時間だけだが(´・ω・｀)
最初辛かったけど二ヶ月で170/55まで落ちました(*´∀｀*)気になってたお肉も見違える程すっきり。
やっぱし運動てかなり大事なんだと思った。荒れ気味だった肌もまったく荒れなくなったし。昇降ﾏﾝｾｰ(´∀｀)こんな事なら早く運動すれば良かったと思ってる。
長々ｽﾏｿ(・∀・;)
漏れ二ヶ月前まで170/63あった。腕、足、腹の肉が漏れと同じ様な身長＆体重の人より全然付いてて露出とか大嫌いだった(´д｀)
こんなんじゃ駄目だと思い、大嫌いで今まで避けてた運動始めた。といっても、毎日踏み台昇降一時間だけだが(´・ω・｀)
最初辛かったけど二ヶ月で170/55まで落ちました(*´∀｀*)気になってたお肉も見違える程すっきり。
やっぱし運動てかなり大事なんだと思った。荒れ気味だった肌もまったく荒れなくなったし。昇降ﾏﾝｾｰ(´∀｀)こんな事なら早く運動すれば良かったと思ってる。
長々ｽﾏｿ(・∀・;)
160cm52kg(´･ω･`)
上半身と下半身のサイズが１号分くらい違うOrz
再来月ちと水着になる機会があるので
来月から強化ダイエット月間にはいりまつ。
ﾄﾘｱｴｰｽﾞ5kg減から始めます。
>>64
おめです( ・∀・)!
踏み台昇降私もやってみようかなぁ・・・(ﾉ´∀｀*)
上半身と下半身のサイズが１号分くらい違うOrz
再来月ちと水着になる機会があるので
来月から強化ダイエット月間にはいりまつ。
ﾄﾘｱｴｰｽﾞ5kg減から始めます。
>>64
おめです( ・∀・)!
踏み台昇降私もやってみようかなぁ・・・(ﾉ´∀｀*)
漏れ158の53…orz
今日は生理前なのか有り得ないくらい食べてしまったよ
とりあえずこなｽﾚ終わるまで－5目指して今半身浴中
彼氏の為にも痩せて可愛くなりたいから頑張る
今日は生理前なのか有り得ないくらい食べてしまったよ
とりあえずこなｽﾚ終わるまで－5目指して今半身浴中
彼氏の為にも痩せて可愛くなりたいから頑張る
漏れいっつもスパスパとかでやる痩せる運動？みたいなの、３日坊主だったんだよねorz
でも頑張って続けてみようと思ってここ一ヶ月くらいウエストひねりずっとやってます！！
んで今日ウエスト測ってみたら。。
５センチ減！！！！！(*´∀｀*)
やぱ、継続は力なりだな。
と、思ってみたｗ
でも頑張って続けてみようと思ってここ一ヶ月くらいウエストひねりずっとやってます！！
んで今日ウエスト測ってみたら。。
５センチ減！！！！！(*´∀｀*)
やぱ、継続は力なりだな。
と、思ってみたｗ
>>21です。
レスありがとうございました。現在16歳なんですけど、やっぱり140㌢代はおかしいでしょうか？段々不安になってきた(´・ω・｀)
取り敢えずﾁﾋﾞなせいで太さがかなり目立って見た目がうまろ気持ち悪いから頑張って痩せないとヤバイですorz
出来る事なら本命麺くらいｶﾞﾘｯｶﾞﾘになりたい('A`)
レスありがとうございました。現在16歳なんですけど、やっぱり140㌢代はおかしいでしょうか？段々不安になってきた(´・ω・｀)
取り敢えずﾁﾋﾞなせいで太さがかなり目立って見た目がうまろ気持ち悪いから頑張って痩せないとヤバイですorz
出来る事なら本命麺くらいｶﾞﾘｯｶﾞﾘになりたい('A`)
漏れ、舌を噛む癖があって、かなり自分の血飲みこんでるけど太ってるよー
>>68ｻｿ >>40ですが
一応、治療としては注射とかで背ぇ伸びるらしいけど。
あと16だったら無理な減量しない方がいいらしいです。
高校卒業ぐらいからじゃないと幼児体型になりやすいとか...
てか、なんか言葉悪くて本当ゴメンナサイorz
一応、治療としては注射とかで背ぇ伸びるらしいけど。
あと16だったら無理な減量しない方がいいらしいです。
高校卒業ぐらいからじゃないと幼児体型になりやすいとか...
てか、なんか言葉悪くて本当ゴメンナサイorz
>60
デブじゃないと思うのは漏れだけ？
漏れなんて157の57…orz
デブじゃないと思うのは漏れだけ？
漏れなんて157の57…orz
昨日教えてくれた方々まりがとん
ﾏﾏｿにも訊いてみたんだけど、やっぱり骨が太いせいみたい。
今の所8ヶ月かけて10kg減ってるから、とりあえずこのペースを保ちつつやってこうと思うよ。
ﾏﾏｿにも訊いてみたんだけど、やっぱり骨が太いせいみたい。
今の所8ヶ月かけて10kg減ってるから、とりあえずこのペースを保ちつつやってこうと思うよ。
>>71ﾀﾝ >>72ﾀﾝ
ﾅｶｰﾏ(⊃Д｀)人(´Д｀)
155/57なんだけど、体型が有り得ない
ﾊﾞｽﾄ、ﾋｯﾌﾟ、下っ腹が98でﾄﾞﾗえもん並or2
励ましあったりﾀﾞﾒだしあったりできるﾀﾞｲｴｯ友欲しいよ
ﾘｱ友は皆ﾗｲﾊﾞﾙだし、馬鹿にされてるから地味に凹む
ﾅｶｰﾏ(⊃Д｀)人(´Д｀)
155/57なんだけど、体型が有り得ない
ﾊﾞｽﾄ、ﾋｯﾌﾟ、下っ腹が98でﾄﾞﾗえもん並or2
励ましあったりﾀﾞﾒだしあったりできるﾀﾞｲｴｯ友欲しいよ
ﾘｱ友は皆ﾗｲﾊﾞﾙだし、馬鹿にされてるから地味に凹む
157㌢／60.2㌔／29㌫(´・ω・｀)
間食のお菓子を辞めた。
お腹空いたらｶﾞﾑやｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ食べてた。
朝ご飯の菓子パン辞めた。
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳(たまに豆乳)に変えた。
水分(水、お茶)を2㍑のむようにした。
これ一ヶ月で1.5㌔減。
これじゃ誤差の範囲内だな('A`)
そろそろ夏休みで時間も出来るし、
第２段階として踏台始めようかな。
でも今日から生理だー
気を抜かずに頑張る。
体型近い人多いね。
みんな頑張ろう！
間食のお菓子を辞めた。
お腹空いたらｶﾞﾑやｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ食べてた。
朝ご飯の菓子パン辞めた。
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ+牛乳(たまに豆乳)に変えた。
水分(水、お茶)を2㍑のむようにした。
これ一ヶ月で1.5㌔減。
これじゃ誤差の範囲内だな('A`)
そろそろ夏休みで時間も出来るし、
第２段階として踏台始めようかな。
でも今日から生理だー
気を抜かずに頑張る。
体型近い人多いね。
みんな頑張ろう！
>72ﾀｿ >75ﾀｿ
二人とも近いね。
ダイエットお互い頑張ろう(｀・ω・´)
努力は報われるはずだ！
漏れ好きな人が誘惑できるくらいのセクシーなお姉が好きだから必死だ。
一方通行の片想いで向こうは私知らないけどどうせ話かけるなら好きな人の理想の女になりたい。
ホント頑張る。
長文は、変な表明ごめんorz
二人とも近いね。
ダイエットお互い頑張ろう(｀・ω・´)
努力は報われるはずだ！
漏れ好きな人が誘惑できるくらいのセクシーなお姉が好きだから必死だ。
一方通行の片想いで向こうは私知らないけどどうせ話かけるなら好きな人の理想の女になりたい。
ホント頑張る。
長文は、変な表明ごめんorz
生理でお腹すくし貧血になるから食べてでも痛くて動けなくて最低だ…
終わったら強化しなければ
終わったら強化しなければ
聞いた話なんだけど、
食事制限で痩せると後々まともな食事できなくなるらしい…
あとストレスもたまってくるらしいよ
食事制限で痩せると後々まともな食事できなくなるらしい…
あとストレスもたまってくるらしいよ
>77です
すごいうち間違えばっか…;
ホントｽﾏｿ(；Д；)
すごいうち間違えばっか…;
ホントｽﾏｿ(；Д；)
>>79
食事制限はﾊﾞﾗﾝｽ良く♪ってことでFA
でも成長期で肥満じゃない子は食事制限ﾀﾞﾒ
前の方にもあったように幼児体系になりがちだし、
20くらいで痩せる時期がくるから、すかさずｷｰﾌﾟすれば太らないよ
食事制限はﾊﾞﾗﾝｽ良く♪ってことでFA
でも成長期で肥満じゃない子は食事制限ﾀﾞﾒ
前の方にもあったように幼児体系になりがちだし、
20くらいで痩せる時期がくるから、すかさずｷｰﾌﾟすれば太らないよ
>79
ｿﾚまさに漏れだ…
食事制限しすぎて、結果20ｷﾛも痩せて今じゃ栄養失調
戻さなきゃって思ってても、もう食べる事すらできない精神状態で…無理して一日一食とったとしても野菜程度、炭水化物は一年近くﾏﾄﾓに摂ってません。
後悔しても、こうなってからじゃ遅いよ(ﾉД`)
ｿﾚまさに漏れだ…
食事制限しすぎて、結果20ｷﾛも痩せて今じゃ栄養失調
戻さなきゃって思ってても、もう食べる事すらできない精神状態で…無理して一日一食とったとしても野菜程度、炭水化物は一年近くﾏﾄﾓに摂ってません。
後悔しても、こうなってからじゃ遅いよ(ﾉД`)
レスくれた人ありがとう(´・ω・`)
漏れこのスレのスチ。
今157/50。
あと４キロ減＆進学目指してガンがるぞー(｀・ω・´)
今からジャスコ行って寒天とスキムミルク探してきまつ(´∀｀)ﾉｼ
漏れこのスレのスチ。
今157/50。
あと４キロ減＆進学目指してガンがるぞー(｀・ω・´)
今からジャスコ行って寒天とスキムミルク探してきまつ(´∀｀)ﾉｼ
84 ：Nana：2005/07/17(日) 16:06:48 ID:DMK5maGxO
漏れもなんとか 50㌔代もどってきたょ～(*´∀｀*)
最近 学祭の実行委員になっちゃって… 早速ﾄﾗﾌﾞｯちゃって… それは 解決したのはぃいんだけど…
今後も こんなことあるんだろうか とか やっぱ 自分は実行委員に向いてなぃんじゃなぃかとか 考えると 不安で夜食べれなぃんだ…(涙)
友達とか いたら 元気がでるけど 一人だとそればっか 考えちゃって…(涙)
こんな 食生活ﾀﾞﾒだって分かってるんだけど(´＾｀)
長々とｽﾏｿ
最近 学祭の実行委員になっちゃって… 早速ﾄﾗﾌﾞｯちゃって… それは 解決したのはぃいんだけど…
今後も こんなことあるんだろうか とか やっぱ 自分は実行委員に向いてなぃんじゃなぃかとか 考えると 不安で夜食べれなぃんだ…(涙)
友達とか いたら 元気がでるけど 一人だとそればっか 考えちゃって…(涙)
こんな 食生活ﾀﾞﾒだって分かってるんだけど(´＾｀)
長々とｽﾏｿ
漏れ163/58のﾃﾞﾌﾞｽ。
彼氏にもあらゆるとこの肉摘まれるから
7月中には55ｷﾛくらいになりたい(´д｀)
彼氏にもあらゆるとこの肉摘まれるから
7月中には55ｷﾛくらいになりたい(´д｀)
86 ：Nana：2005/07/17(日) 17:42:49 ID:zxYMSMJx0
漏れは163/67のデブスだよ。
今某盤のＤＶＤ見ながらラテラルサイトレーナーやって運動中。
ラテラルサイトレーナーやって効果あった人いる？
今某盤のＤＶＤ見ながらラテラルサイトレーナーやって運動中。
ラテラルサイトレーナーやって効果あった人いる？
走ったら何か足が太くなったorz
他にこんな人居ませんか？
誰か対処方教えて…ﾅｷ
他にこんな人居ませんか？
誰か対処方教えて…ﾅｷ
154/52
受験期にストレスで暴食＆大学では飲みばっかで、気付いたら10kg太った！
元に戻したい…今日から間食・お酒禁止＆踏み台運動でダイエットがんがる(ﾉД`)
体重計買おうと思うんだけど、やっぱ千円とかの安いのは止めておいたほうが無難？
受験期にストレスで暴食＆大学では飲みばっかで、気付いたら10kg太った！
元に戻したい…今日から間食・お酒禁止＆踏み台運動でダイエットがんがる(ﾉД`)
体重計買おうと思うんだけど、やっぱ千円とかの安いのは止めておいたほうが無難？
89 ：Nana：2005/07/17(日) 18:23:15 ID:J6GW0SXv0
男です。180で52
>89
ヽ(｀д´)ﾉ
ヽ(｀д´)ﾉ
>>82
大丈夫け(´･ω･｀;)？
漏れは実家暮らしでﾏﾏﾝが料理つくってくれるから
食事制限なんかできないorz
正直食事制限したいんだけど、
ﾏﾏﾝには言えない…
ﾏﾏﾝがわざわざ漏れや家族のご飯作ってくれるんだしorz
なをか日本語変でｽﾏｿ…
何言いたいか自分でもさっぱりだ
大丈夫け(´･ω･｀;)？
漏れは実家暮らしでﾏﾏﾝが料理つくってくれるから
食事制限なんかできないorz
正直食事制限したいんだけど、
ﾏﾏﾝには言えない…
ﾏﾏﾝがわざわざ漏れや家族のご飯作ってくれるんだしorz
なをか日本語変でｽﾏｿ…
何言いたいか自分でもさっぱりだ
食べ過ぎて今日の朝からくらべたら、体重がおよそ1.5㌔増えてた……orz
そんな漏れは159/59だ…一向にへらないとかもうやだ。あきっぽい漏れに誰かｶﾂを入れてくれ
長々ｽﾏｿ
そんな漏れは159/59だ…一向にへらないとかもうやだ。あきっぽい漏れに誰かｶﾂを入れてくれ
長々ｽﾏｿ
今日朝から何にも食べてなくてウーロン茶だけ飲んで原宿歩いてたら１㎏やせた！！
また元にもどるかな・・・
また元にもどるかな・・・
普通に食ったら戻る以外ないよ～
みんなの参考になるか解らないけど
100%のグレープフルーツorグレープフルーツジュースを匂いをかいだり
朝昼夜の食事前に飲んでたら、1週間で2キロぐらい減った。
商品名出してしまうとトップバリュのとかミニッツメイドとか、
苦いやつがやってる感があってオススメ。
ちなみにピンクでもホワイトでもいいそうです。
グレープフルーツの匂いには脂肪を燃やす効果があるらしい。
(ソースはグレープフルーツダイエットみたいな本)
ウーロン茶は空きっ腹にはよくないとか。
おなかがいっぱいの時に飲むのがいいらしい。
(ソースは数年前の某盤のラジオ番組)
去年の夏は1日に おにぎり1個、豆乳、水、お茶、寒天
とかで2週間で6回ライヴ行ったけど
コップ持てないぐらい体力無くなってたから
今年は栄養ちゃんと取りつつがんがる。
>>88ｻｿ、154/52ってもれと同じぐらいで親近感。
もれは受験期の前から同じような体型だけどorz
100%のグレープフルーツorグレープフルーツジュースを匂いをかいだり
朝昼夜の食事前に飲んでたら、1週間で2キロぐらい減った。
商品名出してしまうとトップバリュのとかミニッツメイドとか、
苦いやつがやってる感があってオススメ。
ちなみにピンクでもホワイトでもいいそうです。
グレープフルーツの匂いには脂肪を燃やす効果があるらしい。
(ソースはグレープフルーツダイエットみたいな本)
ウーロン茶は空きっ腹にはよくないとか。
おなかがいっぱいの時に飲むのがいいらしい。
(ソースは数年前の某盤のラジオ番組)
去年の夏は1日に おにぎり1個、豆乳、水、お茶、寒天
とかで2週間で6回ライヴ行ったけど
コップ持てないぐらい体力無くなってたから
今年は栄養ちゃんと取りつつがんがる。
>>88ｻｿ、154/52ってもれと同じぐらいで親近感。
もれは受験期の前から同じような体型だけどorz
93ｻｿ
喝とか入れたくても漏れも今やっと死ぬ気で減らして154/47に成ったようなﾃﾞﾌﾞｽだからなんとも汗
とにかく言えるのは、「少しでも格好よく成った自分を見てほしい」と思う事だろうな。
漏れはｺｽの為とか腐った考えだが。死
携帯から長々ｽﾏｿ
喝とか入れたくても漏れも今やっと死ぬ気で減らして154/47に成ったようなﾃﾞﾌﾞｽだからなんとも汗
とにかく言えるのは、「少しでも格好よく成った自分を見てほしい」と思う事だろうな。
漏れはｺｽの為とか腐った考えだが。死
携帯から長々ｽﾏｿ
>>70ｻｿ >>68です。
注射…ちょっと怖いけど、あんまりやばそうならそれも視野に入れてみようと思います(´・ω・｀)
幼児体型になるのは困るけど腹と脚が本気で太い…どうすればorz
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さって本当にありがとうございました。嬉しかったです(*´∀`*)
注射…ちょっと怖いけど、あんまりやばそうならそれも視野に入れてみようと思います(´・ω・｀)
幼児体型になるのは困るけど腹と脚が本気で太い…どうすればorz
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さって本当にありがとうございました。嬉しかったです(*´∀`*)
前スレから増えず減らずずっと53㎏。
このスレが終わるまでには40㎏台になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
このスレが終わるまでには40㎏台になるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
>98ﾀｿ
脚は部分痩せしにくいよね、ﾅｶｰﾏ(AA
腹は下っ腹なら捻り運動が１番良いんじゃないかな？
腰も気になるなら、椅子に浅く腰掛けて「平泳ぎのかえる足」も効くかも
腹筋と背筋をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えないと痩せないよね(⊃Д｀)
脚は部分痩せしにくいよね、ﾅｶｰﾏ(AA
腹は下っ腹なら捻り運動が１番良いんじゃないかな？
腰も気になるなら、椅子に浅く腰掛けて「平泳ぎのかえる足」も効くかも
腹筋と背筋をﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えないと痩せないよね(⊃Д｀)
今普段通り歩いてきたんだがいつもよりＴシャツびしょびしょ
気持ちいい(*´∀｀*)
気持ちいい(*´∀｀*)
食事制限で拒食になって痩せたけど油断したらみるみる太ったからﾊﾞﾗﾝｽ良く頑張ってるよ☆
漏れ今日ｺｽしたら0.5減ってた
今度のｺｽのために今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
今度のｺｽのために今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
151/45ってﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞだょね(´・ω・｀)？
そんな漏れは夏休み中に7ｷﾛ落としたい(・∀・)!!
そんな漏れは夏休み中に7ｷﾛ落としたい(・∀・)!!
↑155/50の漏れに喧嘩売ってんだょね?
159/47㌔です。
今日友達に体重を暴露ったら唖然とされた…。・。.(つД｀)。・.゜
ちょっと気にした方が良いんじゃない、と引き気味に言われますた(´･ω･｀)
そしてそんな漏れは今日ｹﾝﾀを食べてしまった('A`)
明日からｶﾞﾝｶﾞります。
仲間に入れて下さい(´･ω･｀)
今日友達に体重を暴露ったら唖然とされた…。・。.(つД｀)。・.゜
ちょっと気にした方が良いんじゃない、と引き気味に言われますた(´･ω･｀)
そしてそんな漏れは今日ｹﾝﾀを食べてしまった('A`)
明日からｶﾞﾝｶﾞります。
仲間に入れて下さい(´･ω･｀)
>>106
47㌔でそんな事言われるのかよΣ（ﾟДﾟ;）
周りの友達どんだけ細いんだ！？
164/58.6㌔の漏れなんかなんて言われるんだよ…orz
一年で約10㌔落としたけど…
身長差もあるとして漏れもあと10㌔がんがろう(･`ω´･)
47㌔でそんな事言われるのかよΣ（ﾟДﾟ;）
周りの友達どんだけ細いんだ！？
164/58.6㌔の漏れなんかなんて言われるんだよ…orz
一年で約10㌔落としたけど…
身長差もあるとして漏れもあと10㌔がんがろう(･`ω´･)
このｽﾚもとうとう夏休みか(´_ゝ｀)
塚漏れこのｽﾚ見ながらﾀﾞｲｴｯﾄしてたら2kg減った。
あと6kg落とす(･∀･)
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
塚漏れこのｽﾚ見ながらﾀﾞｲｴｯﾄしてたら2kg減った。
あと6kg落とす(･∀･)
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
>>106(つд｀)ウワーン。適正体重より軽いじゃないか！！
そんな漏れ、162/54です。
ここ2週間で３キロやせました。パンツがゆるくなったｗ
夏バテもあるかもだけど最近間食してないです。
ご飯も食べ過ぎないよう野菜中心にして水もたくさんとってるよ。
８月まで後少しだから漏れ含めみんな一緒に頑張りましょう！！
今からショコ1時間がんがるよ(`・ω・´)
そんな漏れ、162/54です。
ここ2週間で３キロやせました。パンツがゆるくなったｗ
夏バテもあるかもだけど最近間食してないです。
ご飯も食べ過ぎないよう野菜中心にして水もたくさんとってるよ。
８月まで後少しだから漏れ含めみんな一緒に頑張りましょう！！
今からショコ1時間がんがるよ(`・ω・´)
>106ｻｿ
友達のほうがガリすぎんだと思うよ。
あなたは十分細いと思う。
漏れは157/58…ああ凹むorz
友達のほうがガリすぎんだと思うよ。
あなたは十分細いと思う。
漏れは157/58…ああ凹むorz
みんな漏れに比べたら…
漏れ160/61orz
漏れ160/61orz
114 ：箱入り寿 ◆orz/utuPbI ：2005/07/19(火) 09:36:37 ID:UkoNC+W/O
170／63なんで皆そんな軽いんだよー
(つД｀)
(つД｀)
>>106
その体重でそんな事言われるとか…友達はどれだけ細いんだ！？
細すぎても魅力なくなるし、今くらいが丁度いいんじゃないかな？
今の体重だったら、ダイエットするかどうかは体脂肪率で判断するのがいいかもしれないよ。
今まで何も言われてなかったなら、体重だけで判断するその友達はどうかと思うな。
その体重でそんな事言われるとか…友達はどれだけ細いんだ！？
細すぎても魅力なくなるし、今くらいが丁度いいんじゃないかな？
今の体重だったら、ダイエットするかどうかは体脂肪率で判断するのがいいかもしれないよ。
今まで何も言われてなかったなら、体重だけで判断するその友達はどうかと思うな。
>106
このスレには同じ位の子がいないから書き込みしにくいかな？
自分も同じ体重だった頃、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたよ。
適正体重でもぽちゃだよね・・・
ぽちゃ→痩せって辛いけどｶﾞﾝｶﾞﾚ
116ｻｿも言ってる様に筋肉質でその体重だったら、
逆に女の子っぽい体にするほうに気合入れた方が良いかもだけど、
丸顔や乳デカは太って見えるしな
このスレには同じ位の子がいないから書き込みしにくいかな？
自分も同じ体重だった頃、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたよ。
適正体重でもぽちゃだよね・・・
ぽちゃ→痩せって辛いけどｶﾞﾝｶﾞﾚ
116ｻｿも言ってる様に筋肉質でその体重だったら、
逆に女の子っぽい体にするほうに気合入れた方が良いかもだけど、
丸顔や乳デカは太って見えるしな
162/52
これってデブですよね…orz
これってデブですよね…orz
三連休、親の誘惑に頑張ったー！
体重変動しなかった(・∀・)
梅雨明けして暑くなるけど、体調崩さずにダイエット頑張ろう！
体重変動しなかった(・∀・)
梅雨明けして暑くなるけど、体調崩さずにダイエット頑張ろう！
漏れは158/62の真性デブだが周りと比べても仕方ないし自分は自分だと思って頑張ってる(´∀｀)
外出歩くと細い人いっぱいいるけど凹むんじゃなくて「ああいう風になりたい！」
ってやる気出る。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ漏れ(´・ω・`)
外出歩くと細い人いっぱいいるけど凹むんじゃなくて「ああいう風になりたい！」
ってやる気出る。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ漏れ(´・ω・`)
>118ｻｿ
別にデブじゃないと思うよ。
普通？
別にデブじゃないと思うよ。
普通？
>111です
みんなで仲良くダイエットしよ*
そうだよね！
細い子みたくなろうと向上心もたなきゃね！頑張ろう！(｀・ω・´)
みんなで仲良くダイエットしよ*
そうだよね！
細い子みたくなろうと向上心もたなきゃね！頑張ろう！(｀・ω・´)
＞みんなで仲良くダイエットしよ*
ここまで馴れ合うと正直ｷﾓｲ
ここまで馴れ合うと正直ｷﾓｲ
>>126
放置放置ｗｗ
放置放置ｗｗ
>122
身長体重一緒な人初めてだ(・∀・)
身長体重一緒な人初めてだ(・∀・)
今まではピチピチだったジーパンの太股部分が緩くなった(・∀・)
洗濯したらまたピチピチに戻ったorz
洗濯したらまたピチピチに戻ったorz
漏れ、生理がもうすぐなんでものすごくお腹減ってドカ食いしちゃった…生理終わる頃またがんばったら痩せるよね？
今日ここ見てみたらﾚｽがｲﾊﾟｰｲヽ(*´∀｀*)ﾉ
みんなﾏﾘｶﾞ!!
ここの人達優しいなぁ。・。.(つД｀)。・.゜
漏れの事ﾔﾊﾞｲって言ってきた友達は166/48㌔…かなり細いorz
しかも胸はあるし、顔も可愛いし言う事なし。
漏れも友達みたいになりたい…(´･ω･｀)
目標は42㌔だ…ｶﾞﾝｶﾞろう(｀･ω･´)
漏れ筋肉結構ついてるし、便秘だから凄い痩せにくいorz
まずは体質改善からだなぁ…
みんなﾏﾘｶﾞ!!
ここの人達優しいなぁ。・。.(つД｀)。・.゜
漏れの事ﾔﾊﾞｲって言ってきた友達は166/48㌔…かなり細いorz
しかも胸はあるし、顔も可愛いし言う事なし。
漏れも友達みたいになりたい…(´･ω･｀)
目標は42㌔だ…ｶﾞﾝｶﾞろう(｀･ω･´)
漏れ筋肉結構ついてるし、便秘だから凄い痩せにくいorz
まずは体質改善からだなぁ…
169／56の漏れ。
某バンドのインストまでに3キロ落としたい。
漏れも便秘体質だから体質改善したい！！
背がでかいとごつく見えるんだよ・・とほほ
某バンドのインストまでに3キロ落としたい。
漏れも便秘体質だから体質改善したい！！
背がでかいとごつく見えるんだよ・・とほほ
>131
漏れおまいさんと同じ数値だけど、決して細くはないよね。
むしろちょいﾎﾟﾁｬ(´･ω･`)
体重は目安でしかないけど、身長－115が綺麗に見える体重って聞いたよ。
漏れの周りもｶﾞﾘ美人が多いから気持ち分かる！
しかしあと3kgのここからが毎回本っ当に落ちないorz
今月中に1.5kg減目標なんだけどなあ。
漏れおまいさんと同じ数値だけど、決して細くはないよね。
むしろちょいﾎﾟﾁｬ(´･ω･`)
体重は目安でしかないけど、身長－115が綺麗に見える体重って聞いたよ。
漏れの周りもｶﾞﾘ美人が多いから気持ち分かる！
しかしあと3kgのここからが毎回本っ当に落ちないorz
今月中に1.5kg減目標なんだけどなあ。
自分より背が高くて、尚且体重は優に軽い友達(痩せ過ぎ)が
「ダイエットしなきゃ」と言っているのを聞くと、
彼女から私は肉の塊にしか見えないんだろうな…って思うと凹むorz
今年こそは確り減量しよう。152/50
「ダイエットしなきゃ」と言っているのを聞くと、
彼女から私は肉の塊にしか見えないんだろうな…って思うと凹むorz
今年こそは確り減量しよう。152/50
漏れ155/44
ってね、あっさり書けるようになりたいの。
今年中には叶えるけんねコレ。ぜってーー!!!
ってね、あっさり書けるようになりたいの。
今年中には叶えるけんねコレ。ぜってーー!!!
皆細い…いいなｖ
前ｽﾚ中盤くらいからがんばってるんだが
157㎝/63㎏/35% から
157㎝/59.4㎏/29%
に15日くらいでなりました。
カロリー計算と軽く運動。
やぱｹﾀが変わると嬉しいですね♪
この調子で皆さんに負けないようガンバります!!
(｀・ω・´)40㎏代なる!!
前ｽﾚ中盤くらいからがんばってるんだが
157㎝/63㎏/35% から
157㎝/59.4㎏/29%
に15日くらいでなりました。
カロリー計算と軽く運動。
やぱｹﾀが変わると嬉しいですね♪
この調子で皆さんに負けないようガンバります!!
(｀・ω・´)40㎏代なる!!
漏れ最近ﾃﾞｭｰｸｳｫｰｸやってるんだが……ｲｲ!!
うろ覚え＋1日10歩だけなのに、ｶﾅﾘ効く感じするよ！
脇腹がすっきりした。
本格的にｳｫｰｷﾝｸﾞ習いたいな(´∀｀)
うろ覚え＋1日10歩だけなのに、ｶﾅﾘ効く感じするよ！
脇腹がすっきりした。
本格的にｳｫｰｷﾝｸﾞ習いたいな(´∀｀)
138 ：Nana：2005/07/20(水) 13:30:21 ID:Q7Do3oQk0
ダイエットしたいのについついお菓子に手が行ってしまうぽ・・・・
皆ガンがってるなぁぁぁ・・・・。
下半身が太くてまいってます。
もう男の服ﾊﾞｯｶ着てるせいでしょうか？
皆ガンがってるなぁぁぁ・・・・。
下半身が太くてまいってます。
もう男の服ﾊﾞｯｶ着てるせいでしょうか？
158/52 〇|￣|＿
アイス食べながら板覗いたら丁度このスレが天辺にきてた…；
ヤヴァィ(;´Д`)
漏れも頑張るよ。
アイス食べながら板覗いたら丁度このスレが天辺にきてた…；
ヤヴァィ(;´Д`)
漏れも頑張るよ。
漏れ156/48…orz
あと5㎏痩せたい……顔の肉が大変だ!！
あと5㎏痩せたい……顔の肉が大変だ!！
142 ：Nana：2005/07/20(水) 13:51:13 ID:Q7Do3oQk0
＞＞１４０
マリガトン（＾Ａ＾）/
スカート制服しか持ってないけど
学校のときﾁｮぃミニｽｶためしてみますよ。
がんがります☆
マリガトン（＾Ａ＾）/
スカート制服しか持ってないけど
学校のときﾁｮぃミニｽｶためしてみますよ。
がんがります☆
160/57
とかやばい・・・orz
似たような人いるかな？
とかやばい・・・orz
似たような人いるかな？
フラれてもダイエット続けるって宣言したのに…
どうしても食欲が抑えれない。
時間があったら食べてばかりいる。
これから夏休みだっていうのにorz
食欲押えるいい方法何かあれば教えてくださいorz
どうしても食欲が抑えれない。
時間があったら食べてばかりいる。
これから夏休みだっていうのにorz
食欲押えるいい方法何かあれば教えてくださいorz
つか、参考になるか分からんのだが、漏れ、ものすごいデブだった。そりゃもう半端じゃないくらい
ぽっちゃりじゃなくて、デブ。んで、最近ダイエットして15ｷﾛ落とした(５ヶ月)
恥を忍んで書くが、158/70→55。B100、W65、H88。まぁ、今でもデブだがｗ
そのときの方法なんだが、基本的には食事
野菜スープ(コンソメベースでキャベツ、白菜、にんじん、輪切りにしたソーセージなど)を煮込む
で、それを朝、晩食す。昼はカロリーを気にしながら食べれば通常メニューでもおｋ
朝、昼は少々食べ過ぎても大丈夫。貧血状態、骨密度低下などの異常を起こさずに痩せれた
えと、標準体重って、やや肉が気になるんだよな。でも、あんまり体重減らしすぎると
将来、子ども生むときに困ったりとかするから、適度がいいと思う。見た目はきれいでも、中はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
急激に痩せた人は検査して、異常がないか調べるのがいいかも
あとは、自分でも気づかないうちに拒食症になってしまうから、それだけは避けたい
同じダイエット仲間がそうなるのはさすがに嫌だからな
ぽっちゃりじゃなくて、デブ。んで、最近ダイエットして15ｷﾛ落とした(５ヶ月)
恥を忍んで書くが、158/70→55。B100、W65、H88。まぁ、今でもデブだがｗ
そのときの方法なんだが、基本的には食事
野菜スープ(コンソメベースでキャベツ、白菜、にんじん、輪切りにしたソーセージなど)を煮込む
で、それを朝、晩食す。昼はカロリーを気にしながら食べれば通常メニューでもおｋ
朝、昼は少々食べ過ぎても大丈夫。貧血状態、骨密度低下などの異常を起こさずに痩せれた
えと、標準体重って、やや肉が気になるんだよな。でも、あんまり体重減らしすぎると
将来、子ども生むときに困ったりとかするから、適度がいいと思う。見た目はきれいでも、中はﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
急激に痩せた人は検査して、異常がないか調べるのがいいかも
あとは、自分でも気づかないうちに拒食症になってしまうから、それだけは避けたい
同じダイエット仲間がそうなるのはさすがに嫌だからな
>>143
ﾉｼ。３週間ほど前の漏れが似た感じ。
162/58→162/54
水たくさん飲んで汗一杯かいて、これ毎日繰り返し。
代謝良くなってむくみ無くなったよ。
>>144
キツめの服着てると血流悪くなって逆にむくむかもorz
ぴったりと小さいとはまた違うと思うよ。
むかしウエストがキツイ服ばかり着ていて
そうなったからみんなにきいて欲しかったんだよ。
やばい漏れ文書力なさすぎだorz
ﾉｼ。３週間ほど前の漏れが似た感じ。
162/58→162/54
水たくさん飲んで汗一杯かいて、これ毎日繰り返し。
代謝良くなってむくみ無くなったよ。
>>144
キツめの服着てると血流悪くなって逆にむくむかもorz
ぴったりと小さいとはまた違うと思うよ。
むかしウエストがキツイ服ばかり着ていて
そうなったからみんなにきいて欲しかったんだよ。
やばい漏れ文書力なさすぎだorz
>>146藻舞のやつやってみたいかも。スープってどのくらいまで食べておk？
漏れ昨日から脂肪燃焼ダイエット始めますた。
(´・ω・｀)ﾉｼ
体重はまだ変化微妙だが体脂肪率が結構落ちた。
これからがんがるぞーと。
宣言しておこう。
(´・ω・｀)ﾉｼ
体重はまだ変化微妙だが体脂肪率が結構落ちた。
これからがんがるぞーと。
宣言しておこう。
アクティブダイエットなかなか良い(・∀・)
でもスタバのチャイラテが大好きで２日に１回は飲んでしまう…
チャイってカロリー高いのかな(´・ω・`)
でもスタバのチャイラテが大好きで２日に１回は飲んでしまう…
チャイってカロリー高いのかな(´・ω・`)
そのスープに豆腐と鳥のささ身とかも入れるとダイエトメニュー的にはすばらしそうだ!
スープ系良いよね！
春雨？とか入れたりしてもｳﾏｰ(･∀･)
結構、満腹感あるし。
春雨？とか入れたりしてもｳﾏｰ(･∀･)
結構、満腹感あるし。
スープならキムチ入れてもうまいぞ(´∀｀)
>>147
ごめんね。そういう意味じゃないんだ…
小さめの服買う
↓
太ったままだとちょっと入らない。
しかも勿体ない。
↓
痩せれば入る(´∀｀)
って意味だったんだけど、文章力なかったね…ｽﾏｿ…
脳脂肪も落とさなきゃだ
ごめんね。そういう意味じゃないんだ…
小さめの服買う
↓
太ったままだとちょっと入らない。
しかも勿体ない。
↓
痩せれば入る(´∀｀)
って意味だったんだけど、文章力なかったね…ｽﾏｿ…
脳脂肪も落とさなきゃだ
>>146ｻｿ
もれもやってみる！
マイタケとかきのこ類入れると良さそうじゃない？
最近気づいたんだけどモレの弟は細くてカラダがキレイorz
無駄な肉なくて細い上に筋肉のつき方とかキレイで
性差はあるとしても同じ親から生まれたとは思えないorz
がんがります 154/52
もれもやってみる！
マイタケとかきのこ類入れると良さそうじゃない？
最近気づいたんだけどモレの弟は細くてカラダがキレイorz
無駄な肉なくて細い上に筋肉のつき方とかキレイで
性差はあるとしても同じ親から生まれたとは思えないorz
がんがります 154/52
ウエストとかふとももは順調にサイズダウンしてるのに
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄとﾋｯﾌﾟがまったく変化なしだ(´・ω・`)
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄとﾋｯﾌﾟがまったく変化なしだ(´・ω・`)
最近昼飯、豆腐に鰹節のせてドレッシングで食してたんだけど、キムチも乗せたらいい感じになりそう…
最近毎日体重の変動がありすぎる…
食べ過ぎた日の夜でも50Kg以下って体に早くなりたい!!
最近毎日体重の変動がありすぎる…
食べ過ぎた日の夜でも50Kg以下って体に早くなりたい!!
本格的にこの夏痩せたい！絶対痩せるんだ！
２ちゃんはあまり見ないので、一緒に頑張れる友達募集します。
詳しくは友達ｽﾚの616に書いてあるのでﾒｰﾙ待ってます(｀・ω・´)ﾉｼ
２ちゃんはあまり見ないので、一緒に頑張れる友達募集します。
詳しくは友達ｽﾚの616に書いてあるのでﾒｰﾙ待ってます(｀・ω・´)ﾉｼ
みんながんがってるなぁ｡
漏れやっと160/64→61でこれ以上減らないけど
夏休みを利用して運動がんがる!!
みんな漏れにパワーを!!
漏れやっと160/64→61でこれ以上減らないけど
夏休みを利用して運動がんがる!!
みんな漏れにパワーを!!
>161
痩せる前の体重も後の体重も漏れと一緒だ(・∀・)
痩せる前の体重も後の体重も漏れと一緒だ(・∀・)
>>161タン
痩せる前の身長・体重が今の私と全く一緒だ！
これでも一応、一年掛けて10kg落としたんだよorz
9月から始まる本命盤のTOURまでに…50kg台に突入したい！59.9kgでもいいから！w
まずは、今月中に1kg減…！
>>161タン、一緒にがんばろう!!(｀・ω・´)
痩せる前の身長・体重が今の私と全く一緒だ！
これでも一応、一年掛けて10kg落としたんだよorz
9月から始まる本命盤のTOURまでに…50kg台に突入したい！59.9kgでもいいから！w
まずは、今月中に1kg減…！
>>161タン、一緒にがんばろう!!(｀・ω・´)
>162ｻｿ,>163ｻｿ
反応ﾏﾘｶﾞです｡
なんだか嬉しいよ…!
凄いﾓﾁ上がった!!
がんがって50㌔代目指しましょう!!
反応ﾏﾘｶﾞです｡
なんだか嬉しいよ…!
凄いﾓﾁ上がった!!
がんがって50㌔代目指しましょう!!
今日から夏休みｷﾀ─(ﾟ∀ﾟ)─!!のでﾀﾞｲｴﾄ本格的に開始する!!!!
早速ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間にｽﾄﾚｯﾁ･ｴｸｻｻｲｽﾞ･腹筋100回済(*´∀｀*)
今やっと49.8㎏だから39.8㎏目指してがんがる(｀･ω･´)ｏ
皆目標に向けてがんがろうね(･∀･)
漏れは絶対好きな人をおぉ(ﾟДﾟ*)って思わせたい!!
そして学校の友達全員をﾋﾞｯｸﾘさせたいｗ
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
早速ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間にｽﾄﾚｯﾁ･ｴｸｻｻｲｽﾞ･腹筋100回済(*´∀｀*)
今やっと49.8㎏だから39.8㎏目指してがんがる(｀･ω･´)ｏ
皆目標に向けてがんがろうね(･∀･)
漏れは絶対好きな人をおぉ(ﾟДﾟ*)って思わせたい!!
そして学校の友達全員をﾋﾞｯｸﾘさせたいｗ
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
最近怖くて夜飯を食べられないんだけど 急に食べたら太るよね…orz
虐めに遭って､悩みすぎて食欲無くなった...
食欲減退薬てどうなんでしょうか？本当に食欲ﾔﾊﾞｲ
158/53だから46までｶﾞﾝｶﾞﾙ
158/53だから46までｶﾞﾝｶﾞﾙ
スープ漏れもやって見ようかな…(・∀・)ﾖｻｿｰ
161ｾﾝﾁってどれくらいの体重で細身なんだろう？
漏れの目標体重を誰か決めてやって下さいorz
161ｾﾝﾁってどれくらいの体重で細身なんだろう？
漏れの目標体重を誰か決めてやって下さいorz
170 ：Nana：2005/07/21(木) 10:18:12 ID:q76mfKbrO
>>169ﾀｿ
たぶん40～45ｷﾛくらいじゃないかな？
漏れの姉が細身でそんな感じなんで。
ちなみに漏れは171/59(ノД｀)
筋肉が無いからﾌﾞﾖﾌﾞﾖorz
ﾊﾞﾗﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄであと5ｷﾛ(`･ω･)
たぶん40～45ｷﾛくらいじゃないかな？
漏れの姉が細身でそんな感じなんで。
ちなみに漏れは171/59(ノД｀)
筋肉が無いからﾌﾞﾖﾌﾞﾖorz
ﾊﾞﾗﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄであと5ｷﾛ(`･ω･)
>>161ｻｿ >>162ｻｿ >>163ｻｿ
漏れも160/59で近い!!!
ここ終わるまでには40㌔台になりたい!!
暑い夏だがｱｲｽやｶｷ氷の誘惑に負けない!!
夏ﾊﾞﾃにも十分注意して皆がんがろ!!(｀･ω･´)
漏れも160/59で近い!!!
ここ終わるまでには40㌔台になりたい!!
暑い夏だがｱｲｽやｶｷ氷の誘惑に負けない!!
夏ﾊﾞﾃにも十分注意して皆がんがろ!!(｀･ω･´)
漏れ157/57なんだけど学校の保健の先生に53キロくらいがちょうどいいよ。って言われたんだ。
でも157/53てポチャだよね？
でも157/53てポチャだよね？
さっき体重計ったら１㎏減ってた！２週間の停滞期脱出したっぽい。よし！これで１ヶ月で計４㎏減だ（ちなみに運動のみで）。この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙぞヽ(*´∀`)ﾉ…(-ι_-)つか今日体調不良で病院行ったら「便がたまってるね～」と言われたorz便秘直ればもっと減るかもしんない…
>>174ﾀｿ
漏れ顔が卵形だしﾃﾞｶいし骨太なんだよねorz
少しでも肉を薄くしたいんだけどやっぱ重要なのは見た目だね。
とあえず、43～5まで落としてみてｲｹそうならもうちょい欲張ってみるよ(´∀｀)
漏れ顔が卵形だしﾃﾞｶいし骨太なんだよねorz
少しでも肉を薄くしたいんだけどやっぱ重要なのは見た目だね。
とあえず、43～5まで落としてみてｲｹそうならもうちょい欲張ってみるよ(´∀｀)
>157ｻﾝ
漏れの兄もめちゃくちゃ細い この間ｳｴｽﾄ測ったら76㌢だったよ 少し漏れの持ってけorz
8月終わるまでに2kg落とします
165/47
漏れの兄もめちゃくちゃ細い この間ｳｴｽﾄ測ったら76㌢だったよ 少し漏れの持ってけorz
8月終わるまでに2kg落とします
165/47
67だったorz
連続ｽﾏｿ
連続ｽﾏｿ
胸がみるみるｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてゆく…(/Д`)ノ
>181
胸筋つけないと胸がサイズダウンしてしまうらしいよ
胸筋つけないと胸がサイズダウンしてしまうらしいよ
今日、健康診断の結果が来た。
154/47
･去年より体重４キロ増
・中性脂肪がかなりうｐしてる
身体は重いし肉がいろんなところについてるよ・・気にしないようにしてたけど。
このままじゃヤバイので今日から本格的に運動と間食制限がんがる。
たるんだ身体を引き締めて、見せてもいい二の腕と脚にしたい・・・・
決意表明レスでゴメン。
>181
ダンベル体操は効くらしい？
踏み台昇降スレでそんなようなレスを見たよ。
二の腕も引き締まるしいいんじゃない？
154/47
･去年より体重４キロ増
・中性脂肪がかなりうｐしてる
身体は重いし肉がいろんなところについてるよ・・気にしないようにしてたけど。
このままじゃヤバイので今日から本格的に運動と間食制限がんがる。
たるんだ身体を引き締めて、見せてもいい二の腕と脚にしたい・・・・
決意表明レスでゴメン。
>181
ダンベル体操は効くらしい？
踏み台昇降スレでそんなようなレスを見たよ。
二の腕も引き締まるしいいんじゃない？
>182
一応手を合わせてぐっと押すのはやってるんだけど…(;´д｀)
一応手を合わせてぐっと押すのはやってるんだけど…(;´д｀)
145cm/40kg
デブの範囲？
自分ではわからなくて・・教えてください
デブの範囲？
自分ではわからなくて・・教えてください
>>184ｻｿ
腕立てがいいと思う。腕めっちゃ開いて腕立て。
胸欲しいって言ってる友達に
A→Cになったヒトいるらしいよ
って薦めたら毎日やってるみたい。
まだ結果聞いてないけど...
塚、野菜スープ、トマト入れたらおいしかった。
腕立てがいいと思う。腕めっちゃ開いて腕立て。
胸欲しいって言ってる友達に
A→Cになったヒトいるらしいよ
って薦めたら毎日やってるみたい。
まだ結果聞いてないけど...
塚、野菜スープ、トマト入れたらおいしかった。
胸が欲しいなら豆乳!!!
先輩の友達がAからCになったおかげ露出が多くなったって愚痴ってきた(･∀･)
ｻﾗﾀﾞ食べる時って皆何かけてる？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ？ﾏﾖﾈｰｽﾞ？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは油でｷﾞﾄｷﾞﾄだし･･･かと言ってﾏﾖﾈｰｽﾞも･･･
とりあえずごまﾄﾞﾚ使ってるんだが･･･
先輩の友達がAからCになったおかげ露出が多くなったって愚痴ってきた(･∀･)
ｻﾗﾀﾞ食べる時って皆何かけてる？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ？ﾏﾖﾈｰｽﾞ？
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは油でｷﾞﾄｷﾞﾄだし･･･かと言ってﾏﾖﾈｰｽﾞも･･･
とりあえずごまﾄﾞﾚ使ってるんだが･･･
豆乳毎日飲んでるんだけどなぁ(´・ω・`)
美味しいおすすめ豆乳ある？
青じそがいいよ
紀文が美味しいと思う。
連続ｽﾏｿ
連続ｽﾏｿ
ゴマドレッシング体にいいし好きｖ
>>184ﾀｿ
漏れ高校時代から弓道やってるんだがC→Hまで成長したよ！あれは胸筋使う運動だからね(・∀・)でもHってのは漏れ的には予定外だった…牛かよorz
とにかくダイエットしつつバストを保ちたい人や大きくしたい人は胸筋鍛える運動するのが一番良さげだと思うよ！
漏れ高校時代から弓道やってるんだがC→Hまで成長したよ！あれは胸筋使う運動だからね(・∀・)でもHってのは漏れ的には予定外だった…牛かよorz
とにかくダイエットしつつバストを保ちたい人や大きくしたい人は胸筋鍛える運動するのが一番良さげだと思うよ！
私は豆乳にカロリーオフのコーヒーポーション入れて飲んでる。
ネスカフェとかブレンディとかの、
ガムシロみたいになってるやつ。
自宅でアイスソイラテ(*´∀｀*)
んまーだよ。
ネスカフェとかブレンディとかの、
ガムシロみたいになってるやつ。
自宅でアイスソイラテ(*´∀｀*)
んまーだよ。
華麗に
ってスレタイに入れて欲しいとふと思った
ってスレタイに入れて欲しいとふと思った
ゴスを着こなす為に皆で華麗にダイエット?
なんか麗しいけど……。
なんか麗しいけど……。
華麗にゴスを着こなすために皆でダイエット、じゃない？
>>193ｻｿ
反応まりが(´∀｀*)
ﾉﾝｵｲﾙかー･･･味は普通のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと変わらないんですかね？
機会あったら買ってみます！
仰向けに寝て足を45度くらいまで上げて
少し上半身を浮かす
手は体と同じﾗｲﾝに
その状態で両手をﾊﾟﾀﾊﾟﾀさせる
これ腹筋と同じ効果なのかな？
ちょと気になって･･･(´・ω・`)
質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ(ﾉД｀)
反応まりが(´∀｀*)
ﾉﾝｵｲﾙかー･･･味は普通のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと変わらないんですかね？
機会あったら買ってみます！
仰向けに寝て足を45度くらいまで上げて
少し上半身を浮かす
手は体と同じﾗｲﾝに
その状態で両手をﾊﾟﾀﾊﾟﾀさせる
これ腹筋と同じ効果なのかな？
ちょと気になって･･･(´・ω・`)
質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ(ﾉД｀)
>>200
華麗にﾀﾞｲｴｯﾄって……可愛いなおまいw
華麗にﾀﾞｲｴｯﾄって……可愛いなおまいw
でも語呂的に華麗にダイエットのほうがしっくりくるような…
夏休みで時間ｲﾊﾟｰｲあるから運動したいんだが何しよう(´Д｀;)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ･腹筋は朝したし､なわとびは夜ものかげでｺｿｺｿする予定ｗ
水泳は女の子で無理だしｼｮｺやﾀﾞﾝｽは漏れの家､病院が１階にあるから響いて迷惑だし…
この際ﾌﾛで半身浴と死ぬ程ﾏｯｻｰｼﾞするかな(´･ω･｀)
皆は時間がある時に運動何してる？
ｳｫｰｷﾝｸﾞ･腹筋は朝したし､なわとびは夜ものかげでｺｿｺｿする予定ｗ
水泳は女の子で無理だしｼｮｺやﾀﾞﾝｽは漏れの家､病院が１階にあるから響いて迷惑だし…
この際ﾌﾛで半身浴と死ぬ程ﾏｯｻｰｼﾞするかな(´･ω･｀)
皆は時間がある時に運動何してる？
>>205ｻｿ
漏れは寝る前に腹筋３種類を70回＋60回×2＋40回×2の計270回とﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ運動100回と脚痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分と二の腕痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分やってるよ！あと仕事休みで且つ暇な日は朝2～3時間程弓道やってる！今それで1ヶ月経過したけど4㎏位減ったよ(*´∀`)ちなみに食事制限はしてない！
漏れは寝る前に腹筋３種類を70回＋60回×2＋40回×2の計270回とﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ運動100回と脚痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分と二の腕痩せｴｸｻｻｲｽﾞ5分やってるよ！あと仕事休みで且つ暇な日は朝2～3時間程弓道やってる！今それで1ヶ月経過したけど4㎏位減ったよ(*´∀`)ちなみに食事制限はしてない！
207 ：Nana：2005/07/22(金) 13:05:14 ID:1lx3qsR6O
はじめますて(･∀･)ﾉｼ
暇な時は「その場足踏み」をｵｽｽﾒします。
太股高くあげてひたすらその場で行進。
漏れは更に腕も振りつつ腰にﾋﾈﾘを入れつつｴｱﾛﾋﾞﾁｯｸな行進してるけど、こんなのでも筋肉痛になるよ。
暇な時は「その場足踏み」をｵｽｽﾒします。
太股高くあげてひたすらその場で行進。
漏れは更に腕も振りつつ腰にﾋﾈﾘを入れつつｴｱﾛﾋﾞﾁｯｸな行進してるけど、こんなのでも筋肉痛になるよ。
208 ：Nana：2005/07/22(金) 13:12:11 ID:679fx6KdO
寒天の食い過ぎでﾊﾟﾝﾋﾟ友達が腹下したw
みんな気を付けろ！
みんな気を付けろ！
夏バテひどいorz
昨日の昼から水分しか取ってない。。
痩せそうだけどすぐリバりそうでやだ(ノД`)
昨日の昼から水分しか取ってない。。
痩せそうだけどすぐリバりそうでやだ(ノД`)
話豚切りｽﾏｿ
なんとなく踏台昇降してて思ったんだけど、クーラーつけてやるのか切ってやるのかどっちがいいんだろう…？
なんとなく踏台昇降してて思ったんだけど、クーラーつけてやるのか切ってやるのかどっちがいいんだろう…？
クーラーつけてやっていいと思うよ。
その方が汗ダラダラで辛い昇降より長く続けられるんじゃないかな?
時間も期間も。
その方が汗ダラダラで辛い昇降より長く続けられるんじゃないかな?
時間も期間も。
私、154㎝の48㎏。
前は51㎏だった。でもここから全然体重減らない(つД`)｡
前は51㎏だった。でもここから全然体重減らない(つД`)｡
>213
けいたい期に入ったんだね(´∀`)
気抜かずに頑張れば減ってくよ!!
頑張れ!!!!
けいたい期に入ったんだね(´∀`)
気抜かずに頑張れば減ってくよ!!
頑張れ!!!!
10日程度で162/54.5→162/52.5までなんとか落ちた･･･しかしかなりの下半身ﾃﾞﾌﾞ。
昼飯かなり抑えて、ひたすらｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲む飲む。
丁度夏休み部活があって丁度いいのだがなんだか最近止まってきたのがちょっと心配。
8月末のﾗｲｳﾞ&ｲﾝｽﾄまでには48にまで落とすと決意。
濡れと一緒くらいな体型のｼﾄあんまり見ないからもしいたら一緒にｶﾞﾝｶﾞｯﾃほしいです。
10日で2ｷﾛ程度なら健康的に痩せれてるのかな?ﾘﾊﾞしそうで恐い･･･
昼飯かなり抑えて、ひたすらｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲む飲む。
丁度夏休み部活があって丁度いいのだがなんだか最近止まってきたのがちょっと心配。
8月末のﾗｲｳﾞ&ｲﾝｽﾄまでには48にまで落とすと決意。
濡れと一緒くらいな体型のｼﾄあんまり見ないからもしいたら一緒にｶﾞﾝｶﾞｯﾃほしいです。
10日で2ｷﾛ程度なら健康的に痩せれてるのかな?ﾘﾊﾞしそうで恐い･･･
>>209ｻｿ
反応まりが!!
今、留学中なんでわさびも醤油も買おうと思ったら買えるんだが
ありえないほど高い･･･(ﾉД｀)
12月に帰国予定なんで、そしたら試してみる!!(`・ω・´)
便秘解消の足の指ｷﾞｭｯｷﾞｭのやつやりだしたら
ﾄｲﾚ行くたびにﾝｺ出るんだが･･･異常だよな･･･orz
反応まりが!!
今、留学中なんでわさびも醤油も買おうと思ったら買えるんだが
ありえないほど高い･･･(ﾉД｀)
12月に帰国予定なんで、そしたら試してみる!!(`・ω・´)
便秘解消の足の指ｷﾞｭｯｷﾞｭのやつやりだしたら
ﾄｲﾚ行くたびにﾝｺ出るんだが･･･異常だよな･･･orz
味噌と酢と砂糖少々と胡麻油をまぜて、その中にレタス、キュウリ、わかめ、アボカド、トマト、鳥のささ身や豆腐とかを入れて和えたサラダを夕飯にこんもり食ってたら５kg痩せたよ。
もちろん踏み台とかの運動もしてだけど。
今も日中に食べ過ぎた日の夜はこれ食べて体重増加を防いでるよ!次の日うンコきちんと出るしお薦めだよ!
もちろん踏み台とかの運動もしてだけど。
今も日中に食べ過ぎた日の夜はこれ食べて体重増加を防いでるよ!次の日うンコきちんと出るしお薦めだよ!
漏れ159/63のかなりのﾃﾞﾌﾞ
高校の時に6ｷﾛ近く太ってしまって更にﾃﾞﾌﾞになってしまったorz
最近もｽﾄﾚｯﾁとか半身欲とか色々してたんだが中々痩せず飽きてしまった…
誰かこんなだらしない漏れに渇を入れてくれ(⊃Д｀)
高校の時に6ｷﾛ近く太ってしまって更にﾃﾞﾌﾞになってしまったorz
最近もｽﾄﾚｯﾁとか半身欲とか色々してたんだが中々痩せず飽きてしまった…
誰かこんなだらしない漏れに渇を入れてくれ(⊃Д｀)
>>214タソじゃないけど、気付かなかった(@□@;)！！
>214
あっｽﾏｿ…orz
逝ってくる…orz
あっｽﾏｿ…orz
逝ってくる…orz
今日はある盤の羅犬行ってきたんだがｱﾝｺｰﾙが３回あったせいかたった１回の羅犬で二の腕とｳｴｽﾄそれぞれ２㎝も細くなってた（゜∀゜;）体重はあまり変動なかったけどすごく嬉しい(*´∀`)楽しかった且つ細くなってまさに一石二鳥！これなら毎日でも羅犬行きたいw
>>205
ｼｮｺ30分＋腹筋二種10ずつ＋背筋10＋腕立て10＋ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
をやってるよ(*´∀｀*)
ｼｮｺは歌いながらだと腹も使うからｲｲw
地味に腹筋割れてます
足も徐々に締まってきた感じするよ
ｼｮｺ30分＋腹筋二種10ずつ＋背筋10＋腕立て10＋ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
をやってるよ(*´∀｀*)
ｼｮｺは歌いながらだと腹も使うからｲｲw
地味に腹筋割れてます
足も徐々に締まってきた感じするよ
おにゃのこ血祭り中、なぜかガクンと体重落ちた。
1ｋｇ近く痩せた。なる２週間前は体脂肪率が落ちるだけだったのに…
なんかすごく怖いんだけど嬉しい。
1ｋｇ近く痩せた。なる２週間前は体脂肪率が落ちるだけだったのに…
なんかすごく怖いんだけど嬉しい。
漏れも停滞期だ～…
乗り越えなきゃ(´・ω・`)
乗り越えなきゃ(´・ω・`)
漏れ骨つきがガッシリしてて、胸板がすごく厚いんだけど、
これは今更もうどうしようもないよね？
胸板厚い+はと胸でTシャツがピチピチですごく嫌…
今ダイエットしてるんだけど、どんなに頑張っても体重落としても
骨つきのせいで細くは見えないみたい…
もう嫌だorz
これは今更もうどうしようもないよね？
胸板厚い+はと胸でTシャツがピチピチですごく嫌…
今ダイエットしてるんだけど、どんなに頑張っても体重落としても
骨つきのせいで細くは見えないみたい…
もう嫌だorz
漏れの好きな人お姉がすきなんだけど、やっぱりお姉って細いほうが可愛いよね…。
ちなみに漏れ157/56
とりあえずあと3キロ落とす！
ちなみに漏れ157/56
とりあえずあと3キロ落とす！
>175
そうだね！
とりあえず健康体重まで落としてみるね。
ありがとう*
>176
お互い頑張ろう！
そうだね！
とりあえず健康体重まで落としてみるね。
ありがとう*
>176
お互い頑張ろう！
８月５日に初羅犬…
着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPNやる!!!!
着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPNやる!!!!
８月５日に初羅犬…
着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPN着てやる!!!!
そんな漏れは157/62の肥満体型…orz
着ていく服がない(;´Д`)
しかも１人での参戦…orz
絶対に痩せてBPN着てやる!!!!
そんな漏れは157/62の肥満体型…orz
連続ｽﾏｿ(;´Д`)
>232
身長一緒！
体重初めた頃と近い！
(´∀｀)
63㌔から今58㌔なったよ
皆頑張ろ！
身長一緒！
体重初めた頃と近い！
(´∀｀)
63㌔から今58㌔なったよ
皆頑張ろ！
誰か喫煙者いる？
煙草吸うと食欲押さえらるって言うけど、代謝は下がるよね…ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはどーなんだろ
そんな漏れは腹減ってどーしよーもないときだけ吸ってる
煙草吸うと食欲押さえらるって言うけど、代謝は下がるよね…ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはどーなんだろ
そんな漏れは腹減ってどーしよーもないときだけ吸ってる
>234
ﾏﾘｶﾞ㌧(´∀`)
漏れも頑張る!!
>234
漏れタバコ吸ってたけど辞めて2Kg減ったよ!!
ﾏﾘｶﾞ㌧(´∀`)
漏れも頑張る!!
>234
漏れタバコ吸ってたけど辞めて2Kg減ったよ!!
みなさん頑張ってますね。
漏れは週に4･5回仕事で10kmは歩いてるんだけど全然痩せないんだよね。
足もかなりの筋肉質だから痩せづらいのかもしれんが。
痩せる歩き方ってやっぱりありますよね？ﾈｯﾄで調べても色々出てくるのだが。
誰か1番のｵｽｽﾒある方いらっしゃいませんかー？
ちなみに漏れは159/59です。
漏れは週に4･5回仕事で10kmは歩いてるんだけど全然痩せないんだよね。
足もかなりの筋肉質だから痩せづらいのかもしれんが。
痩せる歩き方ってやっぱりありますよね？ﾈｯﾄで調べても色々出てくるのだが。
誰か1番のｵｽｽﾒある方いらっしゃいませんかー？
ちなみに漏れは159/59です。
お腹空いて空いてたまらんくて、よし何か買いに行こう、あれとこれと～って考えちゃったりしたけど、水で我慢しよう!!って思い止まれた。
これもきっと今まで３ヵ月間のダイエット思考の賜物だ!
体型も考え方も叩き直すのがダイエット成功への鍵だと信じて残り５kg遣り遂げるぜ!!おしゃー!!
これもきっと今まで３ヵ月間のダイエット思考の賜物だ!
体型も考え方も叩き直すのがダイエット成功への鍵だと信じて残り５kg遣り遂げるぜ!!おしゃー!!
>>237ｻﾝ
体重と身長おんなじですｗ
漏れは運動不足だったからバイト始めたんだけど、2～30分でくらい歩いて行ける所にしました。
そんで帰りは電話しながら早歩き帰ってるんだけど体脂肪落ちてくるしあんまり食べてもそんなには増えなくなった。
早歩きって良いんですかね。
誰か意識してやってる方居ますか?
体重と身長おんなじですｗ
漏れは運動不足だったからバイト始めたんだけど、2～30分でくらい歩いて行ける所にしました。
そんで帰りは電話しながら早歩き帰ってるんだけど体脂肪落ちてくるしあんまり食べてもそんなには増えなくなった。
早歩きって良いんですかね。
誰か意識してやってる方居ますか?
初めて書き込みします。
漏れ158の52～54行ったり来たりのﾃﾞﾌﾞｽ･･･orz
中学時代まで格闘技やってたから部分的に太すぎ。（特に二の腕・太もも）
体系誤魔化せる衣装でコスしてたがそろそろ誤魔化しきかない。
だから絶対あと5kg痩せて頑張る!!
と思って１ヵ月前から昇降、腹筋、ストレッチ、食事制限イロイロやってるが全く効果なし。
挫折しそうになったけどここ見てまた頑張ろうと思えた!
みんな凄い頑張ってるし、漏れも頑張る!!
漏れ158の52～54行ったり来たりのﾃﾞﾌﾞｽ･･･orz
中学時代まで格闘技やってたから部分的に太すぎ。（特に二の腕・太もも）
体系誤魔化せる衣装でコスしてたがそろそろ誤魔化しきかない。
だから絶対あと5kg痩せて頑張る!!
と思って１ヵ月前から昇降、腹筋、ストレッチ、食事制限イロイロやってるが全く効果なし。
挫折しそうになったけどここ見てまた頑張ろうと思えた!
みんな凄い頑張ってるし、漏れも頑張る!!
>>239ｻｿ
ﾀﾗﾀﾗとゆっくり歩くより姿勢良く早歩きした方が効果あるって聞いた事あるよ！且つ、競歩みたいに肘を曲げて腕を振りながら歩くとよりいいらしい(´∀`)
てかやっぱウォーキングの重点って歩くスピードよか姿勢じゃないかな？
ﾀﾗﾀﾗとゆっくり歩くより姿勢良く早歩きした方が効果あるって聞いた事あるよ！且つ、競歩みたいに肘を曲げて腕を振りながら歩くとよりいいらしい(´∀`)
てかやっぱウォーキングの重点って歩くスピードよか姿勢じゃないかな？
運動にも食べ物にも出来る限り気をつかってるのに
便秘が酷くなる一方だ(´・ω・`)
便秘薬に手を出そうかすごく迷ってる。
便秘が酷くなる一方だ(´・ω・`)
便秘薬に手を出そうかすごく迷ってる。
>>243ｻｿ
水をいっぱい飲んで
の
の方向にお腹をさする？のがいいとか。
ヨーグルトとかイイっていうのは聞き飽きたか...
にがりは摂取しすぎると下痢になるらしい。
そして薄めずに飲むのは器官に宜しくないそうです。
30度超えてるのに寒いとかやばいですよね？
クーラーつけてないし汗も出るのに寒いorz
水をいっぱい飲んで
の
の方向にお腹をさする？のがいいとか。
ヨーグルトとかイイっていうのは聞き飽きたか...
にがりは摂取しすぎると下痢になるらしい。
そして薄めずに飲むのは器官に宜しくないそうです。
30度超えてるのに寒いとかやばいですよね？
クーラーつけてないし汗も出るのに寒いorz
にがりはミネラルあるかもだけど
あんまり痩せるとか関係ないらしいですよ
にがりって海水を濃くしただけらしい
間違えてたらゴメン;
あんまり痩せるとか関係ないらしいですよ
にがりって海水を濃くしただけらしい
間違えてたらゴメン;
筋肉の上から脂肪がつくと落ちにくいって本当なのかな？
漏れ丁度そんな感じで、友達に言われてから気になって…
腕立てとかやってるのに一向に腕が引き締まらない。
別にお腹は出てないし足も標準だろうに、腕だけが…orz
それに加えて水泳のせいで肩幅広いから(´･ω･`)
細身な洋服が着れるようになるために、皆を見習って頑張ろうと思う!!ｗ
皆一緒に頑張ろーねﾉ
漏れ丁度そんな感じで、友達に言われてから気になって…
腕立てとかやってるのに一向に腕が引き締まらない。
別にお腹は出てないし足も標準だろうに、腕だけが…orz
それに加えて水泳のせいで肩幅広いから(´･ω･`)
細身な洋服が着れるようになるために、皆を見習って頑張ろうと思う!!ｗ
皆一緒に頑張ろーねﾉ
243ｻｿ
ひどい便秘症の漏れが試して、今ﾝｺ絶好調なのが、毎朝ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと、243ｻｿがやってるように運動。
あとﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶の汁捨てて、平べったいお皿に開けて凍らせたﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｱｲｽを一日中喰ってたら凄いﾝｺ出た…(●´д｀●)
ｶﾛﾘｰも気になったけど、結果、ﾝｺがきちんと出るようになったからｶﾅﾘ痩せてく(´∀｀)
良かったら試してみてください。
携帯から長ﾚｽｽﾏｿ
ひどい便秘症の漏れが試して、今ﾝｺ絶好調なのが、毎朝ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと、243ｻｿがやってるように運動。
あとﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙの缶の汁捨てて、平べったいお皿に開けて凍らせたﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｱｲｽを一日中喰ってたら凄いﾝｺ出た…(●´д｀●)
ｶﾛﾘｰも気になったけど、結果、ﾝｺがきちんと出るようになったからｶﾅﾘ痩せてく(´∀｀)
良かったら試してみてください。
携帯から長ﾚｽｽﾏｿ
漏れ169/54
体重は普通だと思うけど
筋肉体力ほとんどなくて
全身プルプル…orz
今、昇降のまとめページ見て来た！
来月本命盤ライヴあるから
それまでに少しでも引き締まった体と体力を手に入れる(＊´∀｀)
体重は普通だと思うけど
筋肉体力ほとんどなくて
全身プルプル…orz
今、昇降のまとめページ見て来た！
来月本命盤ライヴあるから
それまでに少しでも引き締まった体と体力を手に入れる(＊´∀｀)
漏れ一年前過食になって153/53とかだったんだが、なんか色々なﾀﾞｲｴｯﾄ法ちょこちょこやったら現在42㌔くらい。漏れは親が栄養士免許もってて途中ｶﾛﾘｰ制限してもらったりできたからそれで痩せたぶんが5㌔くらいあるけど…
やっぱ便秘気味の人ならにがりｲｲと思うし、あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗよりはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝが漏れ的にはｵｽｽﾒだyo(´∀｀)味は良くないし少し高めだけど｡｡
目標体重まであと2～3㌔！！今はにがり＋前にあるあるで見た太股痩せｴｸｻｻｲｽﾞで頑張ってます。
携帯からしかも長々とｽﾏｿでしたm(__)m
やっぱ便秘気味の人ならにがりｲｲと思うし、あとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗよりはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝが漏れ的にはｵｽｽﾒだyo(´∀｀)味は良くないし少し高めだけど｡｡
目標体重まであと2～3㌔！！今はにがり＋前にあるあるで見た太股痩せｴｸｻｻｲｽﾞで頑張ってます。
携帯からしかも長々とｽﾏｿでしたm(__)m
>>239ﾀｿ
自己流だけど、漏れは太腿の内側の大攣筋？に力を入れて歩く様にしたら細くなったよ(´∀`)
大股でｸﾞｲｸﾞｲ歩く感じ。本気で気をつけてやれば10分位でも充分効き目感じるよ！
あ、漏れは便秘の時ひたすらﾖｰｸﾞﾙﾄとｶﾎﾞﾁｬ食ってたw
自己流だけど、漏れは太腿の内側の大攣筋？に力を入れて歩く様にしたら細くなったよ(´∀`)
大股でｸﾞｲｸﾞｲ歩く感じ。本気で気をつけてやれば10分位でも充分効き目感じるよ！
あ、漏れは便秘の時ひたすらﾖｰｸﾞﾙﾄとｶﾎﾞﾁｬ食ってたw
停滞期ってどのくらい続くのかな…(´・ω・`)
160/59でストップしてる(/Д`)ノ
160/59でストップしてる(/Д`)ノ
>253
諦めずに頑張ってみる(´∀｀)
とりあえず54が目標…orz
諦めずに頑張ってみる(´∀｀)
とりあえず54が目標…orz
>239ｻｿ
身長と体重同じですかｗ
やっぱ歩くことは痩せますよね。
漏れ、仕事１年目の時は７ｋｇ痩せたんだけど、２年目以降は全然で。
もっと違う歩き方をしたほうがいいのかな？と思ってたのです。
早歩きは効きそうですよね！あと、一つの線を歩くような感じで歩くと利く気がします。
>247ｻｿ
漏れも同じですよー。普通の人よりは脂肪が落ちにくい気がします。
あと水泳のせいで肩幅広いのも同じですｗ
痩せずらいと思いますが、頑張りましょうね。
身長と体重同じですかｗ
やっぱ歩くことは痩せますよね。
漏れ、仕事１年目の時は７ｋｇ痩せたんだけど、２年目以降は全然で。
もっと違う歩き方をしたほうがいいのかな？と思ってたのです。
早歩きは効きそうですよね！あと、一つの線を歩くような感じで歩くと利く気がします。
>247ｻｿ
漏れも同じですよー。普通の人よりは脂肪が落ちにくい気がします。
あと水泳のせいで肩幅広いのも同じですｗ
痩せずらいと思いますが、頑張りましょうね。
まだやってないから解らないけど、
最近何故か肌が荒れてるし体硬いし
肌荒れに効くとかって項目のあるヨガの本を買ってみた。
ので、続けます！←続ける為にこうやって宣言したかった
早寝早起きもがんがる。
今154/52...体脂肪率は若干減ったけど体重変わらない...
とりあえず47までがんがります。
最近何故か肌が荒れてるし体硬いし
肌荒れに効くとかって項目のあるヨガの本を買ってみた。
ので、続けます！←続ける為にこうやって宣言したかった
早寝早起きもがんがる。
今154/52...体脂肪率は若干減ったけど体重変わらない...
とりあえず47までがんがります。
161/59。
2年前に半年で84→57まで落として、1ヶ月前の体重が64。
本命麺のライブまであと1ヶ月。
55まで落とすのが目標。
頑張ろう。
2年前に半年で84→57まで落として、1ヶ月前の体重が64。
本命麺のライブまであと1ヶ月。
55まで落とすのが目標。
頑張ろう。
>>257ｻｿ
は、半年で27㎏減？！Σ( ﾟдﾟ;)一体どんな方法で短期間でそんなに体重落としたんですか？
は、半年で27㎏減？！Σ( ﾟдﾟ;)一体どんな方法で短期間でそんなに体重落としたんですか？
さっきドンキでフルーツグラノーラ買ってきた！
４００グラムで約400円…
昔買ったことあるけど、こんな高かったっけ?orz
しっかり食べ続けて、便Ｐ解消したいと思います(＊´∀｀)
４００グラムで約400円…
昔買ったことあるけど、こんな高かったっけ?orz
しっかり食べ続けて、便Ｐ解消したいと思います(＊´∀｀)
ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど…
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ入れて食べてたんだが、
微妙に飽きたので…ｺﾝﾋﾞﾆで悩んだ末、
蒟蒻ｾﾞﾘｰを細かくして入れてみる事にした。
ｳﾏｲ(´∀｀)
皆様も飽きてきたらやってみて!!
色んな味あるし、ｶﾛﾘｰも低いしｵｽｽﾒ。
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ入れて食べてたんだが、
微妙に飽きたので…ｺﾝﾋﾞﾆで悩んだ末、
蒟蒻ｾﾞﾘｰを細かくして入れてみる事にした。
ｳﾏｲ(´∀｀)
皆様も飽きてきたらやってみて!!
色んな味あるし、ｶﾛﾘｰも低いしｵｽｽﾒ。
>>258
基本的に炭水化物と油気のあるものは食べない。
でもどうしてもお菓子は止められなかったので、
昼ご飯代わりに150Kcal程度まででクッキーとかアイスとかも食べてたりはした。
＋平らな道じゃなくてアップダウンのある道を毎朝80分散歩。
食事制限凄い厳しくやって短期間で急激に落としたから
正直あまりお奨め出来るものじゃないと思うんだけど、
目に見えて結果が出ないと続けて頑張ろうと思えない性格だったから
初めの2ヶ月で8キロ・7キロと計15キロ落としました。
ダイエットスタート時の体重が半端じゃなかった事も
がんがん落ちた要因の一つだと思う…ﾆｶﾞ
基本的に炭水化物と油気のあるものは食べない。
でもどうしてもお菓子は止められなかったので、
昼ご飯代わりに150Kcal程度まででクッキーとかアイスとかも食べてたりはした。
＋平らな道じゃなくてアップダウンのある道を毎朝80分散歩。
食事制限凄い厳しくやって短期間で急激に落としたから
正直あまりお奨め出来るものじゃないと思うんだけど、
目に見えて結果が出ないと続けて頑張ろうと思えない性格だったから
初めの2ヶ月で8キロ・7キロと計15キロ落としました。
ダイエットスタート時の体重が半端じゃなかった事も
がんがん落ちた要因の一つだと思う…ﾆｶﾞ
今日もｺﾝﾄﾚｯｸｽ買おうかとコンビニ行ったら(大学通学途中)
ｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽがあったので買ったらｳﾏー(ﾟдﾟ)
しかもカロリーゼロとか甘い物好きの漏れはこれでダイエットの挫折もないかもとｵﾓﾀ
ｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽがあったので買ったらｳﾏー(ﾟдﾟ)
しかもカロリーゼロとか甘い物好きの漏れはこれでダイエットの挫折もないかもとｵﾓﾀ
朝から豚足くっちまった…
ｺﾗｰｹﾞﾝ豊富ってのにひかれて初めて食したが、苦手な味だたorz
ｺﾗｰｹﾞﾝ豊富ってのにひかれて初めて食したが、苦手な味だたorz
263さそ
焼くとウマイよ！
焼くとウマイよ！
>264ｻｿ
263です
焼いてもいいんだ!
調理法よくわかんなくてそのまま食したら、ﾁｮｯﾄ食感が…('A`)
前、豚足はﾍﾙｼｰでﾀﾞｲｴﾄ向きだとTVでやってたんだが、本当かな?
263です
焼いてもいいんだ!
調理法よくわかんなくてそのまま食したら、ﾁｮｯﾄ食感が…('A`)
前、豚足はﾍﾙｼｰでﾀﾞｲｴﾄ向きだとTVでやってたんだが、本当かな?
>>261ｻｿ
やはり相当な努力をされたんですね…努力も凄いけどその意志の強さは尊敬します!!
私もめげてはいられないな！もう一度頑張ろう(｀・ω・´)261ｻｿの書き込みが励みになりました！ありがとうございます!!!
やはり相当な努力をされたんですね…努力も凄いけどその意志の強さは尊敬します!!
私もめげてはいられないな！もう一度頑張ろう(｀・ω・´)261ｻｿの書き込みが励みになりました！ありがとうございます!!!
そうめんって意外に㌍高かったんだね…
漏れずっと低いだろうと信じてた(´･ω･`)
因みに100㌘350㌔㌍……
漏れずっと低いだろうと信じてた(´･ω･`)
因みに100㌘350㌔㌍……
だからこそバテ気味の夏にはもってこいなんじゃない?
そうめんって茹でる前がそのカロリーなんじゃないの？
茹でる前とか後とか書いてない…(ノд`)
どーなんだろ。
冷し中華とかの麺は揚げてるから高いけど素麺はさすがに低そうなｲﾒｰｼﾞが…orz
どーなんだろ。
冷し中華とかの麺は揚げてるから高いけど素麺はさすがに低そうなｲﾒｰｼﾞが…orz
えっ(ﾟДﾟ)
冷し中華の麺って揚げてるの!?
冷し中華の麺って揚げてるの!?
乾麺は揚げてあるんじゃない?
生麺は大丈夫だと思う。
生麺は大丈夫だと思う。
パスタとかに書いてあるのは茹でる前の
乾いた麺のカロリーだと思う。じゃないと高すぎ。
ごはんが100gで168kcalとかだったような気が。
間違ってたらスマソ。
高校の時の家庭科の食品成分表全部覚えたいな...
乾いた麺のカロリーだと思う。じゃないと高すぎ。
ごはんが100gで168kcalとかだったような気が。
間違ってたらスマソ。
高校の時の家庭科の食品成分表全部覚えたいな...
質問です。
知人からＢＯＷＳ宇宙食ってサプリをもらったのですが、どんなタイミングで飲んだらいいかわかりません…。
パッケージに「プチ断食」とか書いてるから食事代わりに飲むものなんでしょうか？
知人からＢＯＷＳ宇宙食ってサプリをもらったのですが、どんなタイミングで飲んだらいいかわかりません…。
パッケージに「プチ断食」とか書いてるから食事代わりに飲むものなんでしょうか？
,.．-──- ､
／. : : : : : : : : : ＼
冒 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
ｌ ｌ ,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
./～ヽ{:: : : : :i '⌒' '⌒' i: : : : :} ＿＿＿＿＿＿＿＿
|＿＿| {:: : : : | ｪｪ ｪｪ |: : : : :} ／
. .||ﾎﾟｻ.|| { : : : :| ,.、 |:: : : :;! ＜ うわゎぁぁぁぁぁっ
/|.l ﾝ||_.ヾ: :: :i r‐-ﾆ-┐| : : :ﾉ ＼
| ￣ -!、 ゞイ! ヽ 二ﾞノ ｲゞ‐′ ￣￣￣￣￣￣￣￣
| －! ＼` ｰ一'´丿 ＼
ﾉ ,二!＼ ＼___／ /｀丶､
/＼ ／ ＼ /~ﾄ､ ／ l ＼
/ 、 ｀ソ! ＼/l::::|ハ／ l-7 _ヽ
/＼ ,へi ⊂ﾆ''ー-ゝ_`ヽ、 |_厂 _ﾞ:、
∧ ￣ ,ﾄ｜ >‐-￣｀ ＼. | .r'´ ヽ、
,ﾍ ＼_,. ' | | 丁二＿ 7＼､|ｲ _／￣ ＼
i ＼ ハ∟ |::::|`''ｰ-､,_/ /＼＿ _／⌒ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、僕、氏にたくないんだす
／. : : : : : : : : : ＼
冒 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ
ｌ ｌ ,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',
./～ヽ{:: : : : :i '⌒' '⌒' i: : : : :} ＿＿＿＿＿＿＿＿
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ﾉ ,二!＼ ＼___／ /｀丶､
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このスレを見た人は、10年以内にかならず氏にます。
でも、逃れる方法はあります、
※10日以内に20箇所のスレにこれをはるのです。
すみません、僕、氏にたくないんだす
本命盤のFCｲﾍﾞﾝﾄまであと1カ月半。
どうにかして痩せたい。目標7ｷﾛ！！
どうにかして痩せたい。目標7ｷﾛ！！
本命盤の羅犬まであと1週間もないよ...orz
1週間で2ｷﾛくらいやせれるかな(´・ω・｀)
1週間で2ｷﾛくらいやせれるかな(´・ω・｀)
ライブ当日頑張れば②ｷﾛなんて軽いさ!!
純粋な疑問なんだが、皆さん本命盤のライブまでにマイナス～㌔とか言うけど
それは麺を意識してるの？
それとも何か違う人の目？
それは麺を意識してるの？
それとも何か違う人の目？
1週間で2kgとか急すぎて体重は減ったとしても見た目は変わらないと思うよ…
地道に年末の羅犬に向けて減量、とかにしようよ。
漏れ12月の本命羅犬までにあと4･2kg減らす!!
地道に年末の羅犬に向けて減量、とかにしようよ。
漏れ12月の本命羅犬までにあと4･2kg減らす!!
漏れ今まで停滞期だったのに２日で２㎏落ちて(ﾟДﾟ)ってなった
疲れてたからｳｫｰｷﾝｸﾞやめてﾁｮｯﾄ食事制限と軽く運動しただけだったのに…
見た目も顔や腹や足が変わった!!ﾓﾁも上がった!!
夏休みに後何㎏減らせるか自分と勝負だな(´∀｀)
とりあえず２日前から夜５時以降は食べないようにしてる
目標まで後－8.8㎏(･∀･)!!
疲れてたからｳｫｰｷﾝｸﾞやめてﾁｮｯﾄ食事制限と軽く運動しただけだったのに…
見た目も顔や腹や足が変わった!!ﾓﾁも上がった!!
夏休みに後何㎏減らせるか自分と勝負だな(´∀｀)
とりあえず２日前から夜５時以降は食べないようにしてる
目標まで後－8.8㎏(･∀･)!!
一昨日から昇降始めて､さっき測ったらふくらはぎとふとももが2㌢ずつ減ってた(*´∀`)だからこのまま昇降続ける｡
でも腕はどうやって減らせばいいかわからない｡腕立ては肩がｶﾞｯｼﾘしそうで(´･ω･`)どうすればいいんだろう…
そんな漏れは151/52.5の㌧㌧㌧
でも腕はどうやって減らせばいいかわからない｡腕立ては肩がｶﾞｯｼﾘしそうで(´･ω･`)どうすればいいんだろう…
そんな漏れは151/52.5の㌧㌧㌧
今163/50です。
去年まで48だったのが太り、53に。
夏バテ＋不規則な生活＋遠征で50になったは嬉しいが、すぐ戻るﾖｶｰﾝ…
去年は夏バテで45まで落ちた。
夜寝る前にふともも引き締めようと、軽いふともも運動してます。
去年まで48だったのが太り、53に。
夏バテ＋不規則な生活＋遠征で50になったは嬉しいが、すぐ戻るﾖｶｰﾝ…
去年は夏バテで45まで落ちた。
夜寝る前にふともも引き締めようと、軽いふともも運動してます。
漏れが羅犬までに痩せるのは、少しでもほっそりした体で参戦したいからなのである。
麺の目なんてどうでもいい。どうせこんな人物見られてるわけないし。
麺の目なんてどうでもいい。どうせこんな人物見られてるわけないし。
282、285さん
なるほど
ご回答ありがとうでした
がんがってください
なるほど
ご回答ありがとうでした
がんがってください
あ
286さんもがんがって
286さんもがんがって
235
漏れ吸ってるけど、友達で煙草止めたｼﾄ殆ど太ったよ。
やっぱ煙草吸ってたから、吸ってないｽﾄﾚｽや止めたら飯がｳﾏｰになって太ったんｼﾞｬﾏｲｶ(´_ゝ｀)
漏れ吸ってるけど、友達で煙草止めたｼﾄ殆ど太ったよ。
やっぱ煙草吸ってたから、吸ってないｽﾄﾚｽや止めたら飯がｳﾏｰになって太ったんｼﾞｬﾏｲｶ(´_ゝ｀)
コントレックス飲んでるシト居ますか??
ﾗｲﾌﾞと生理が重なって飯食えないでﾗｲﾌﾞ行って帰ってきたら
1kg減った！キープするようにがんがる！
夏バテなのか分からんのだけど異様に飯が食えない；
多分生理のせいなんだと思い込みたいorz
>>290ﾀｿ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んではいないけど一回飲んだことあるよー
激まずーなのだが；
1kg減った！キープするようにがんがる！
夏バテなのか分からんのだけど異様に飯が食えない；
多分生理のせいなんだと思い込みたいorz
>>290ﾀｿ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んではいないけど一回飲んだことあるよー
激まずーなのだが；
>>290ﾀｿ
漏れ結構飲んでるよ!!
漏れ結構飲んでるよ!!
コントレックスかなり良いって聞いたんだー
でもマズーだよね(´Д｀)
でもマズーだよね(´Д｀)
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ、始めはﾏｽﾞｰだけど慣れたらｺﾞｸｺﾞｸいけるよ！
みんなほとんど１０代だよね？
１０代のうちはダイエット自体あまりしない方がいいから
するなら運動+食事制限の王道ダイエットで健康的に痩せてね～
って私も痩せないとほんとヤバイ。164/66で思いっきりﾃﾞﾌﾞい＿|￣|○ i|||||i
夏休み中に痩せて友達びっくりさせるぞーーー
１０代のうちはダイエット自体あまりしない方がいいから
するなら運動+食事制限の王道ダイエットで健康的に痩せてね～
って私も痩せないとほんとヤバイ。164/66で思いっきりﾃﾞﾌﾞい＿|￣|○ i|||||i
夏休み中に痩せて友達びっくりさせるぞーーー
ここに来てダイエット初めて早一ヶ月
157㎝ 63→57.5
になりましたｗ
(*´Д｀)
まだまだデブなんで
ガンバル(｀・ω・´)
夏は痩せやすいと聞くし
夏バテに負けずがんばろう皆!
157㎝ 63→57.5
になりましたｗ
(*´Д｀)
まだまだデブなんで
ガンバル(｀・ω・´)
夏は痩せやすいと聞くし
夏バテに負けずがんばろう皆!
せっかくの結果報告にアレなんだが、一か月にそんなに落としてたらリバるんじゃ…？
美容板で一か月に体重の５%以上は良くない的な事書いてあった気が。
美容板で一か月に体重の５%以上は良くない的な事書いてあった気が。
>297ｻﾝ
レスどうもです！
正直俺もこんなに痩せれた事なくて、つい嬉しくて報告してしまいました。
正直リバ心配なんですが…(ノД｀ﾟ)
でも１ヶ月自分なりにｶﾛﾘｰ計算や運動して苦労したんで、「２度とこんな辛い思いはしない」って自分に言い聞かせてリバ防ごうと思ってます。
お腹いっぱい食べてるんでドカ食いも予防してるつもりです。
不健康かもしれませんが…(´・ω・｀)
レスどうもです！
正直俺もこんなに痩せれた事なくて、つい嬉しくて報告してしまいました。
正直リバ心配なんですが…(ノД｀ﾟ)
でも１ヶ月自分なりにｶﾛﾘｰ計算や運動して苦労したんで、「２度とこんな辛い思いはしない」って自分に言い聞かせてリバ防ごうと思ってます。
お腹いっぱい食べてるんでドカ食いも予防してるつもりです。
不健康かもしれませんが…(´・ω・｀)
踏み台昇降って階段でしか出来ない？
うちアパートなんだけど、いい方法ないでしょうか。
外の階段使うわけにもいかないだろうし(；´Д｀)
うちアパートなんだけど、いい方法ないでしょうか。
外の階段使うわけにもいかないだろうし(；´Д｀)
分厚い雑誌でやってたんだけど
崩れはしないんだけど位置がずれるのが何とも
崩れはしないんだけど位置がずれるのが何とも
やった…
ダイエット4ヵ月目にしてようやく6kg減したよ…!
と言っても155/55→49なので、残すはあと4kg!!
このスレの最初の方でたてた誓いまであと1kg。引き続きｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ダイエット4ヵ月目にしてようやく6kg減したよ…!
と言っても155/55→49なので、残すはあと4kg!!
このスレの最初の方でたてた誓いまであと1kg。引き続きｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
>>299
まとめサイト見れば？
まとめサイト見れば？
俺女…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
皆、踏み台って何時くらいにやってる？
漏れ、寝る前の1時間前くらいにやってるんだけど
たまに睡魔に負けて寝てしまう・・・
踏み台って何時にやっても効果あるのかな？
漏れ、寝る前の1時間前くらいにやってるんだけど
たまに睡魔に負けて寝てしまう・・・
踏み台って何時にやっても効果あるのかな？
踏台って、通販で売ってるやつじゃ駄目？
家にあるんだが…
家にあるんだが…
307 ：Nana：2005/07/29(金) 14:17:41 ID:KwK6I7X60
キリト式ダイエットってどんなの・・？？
詳細気本。
詳細気本。
夏バテ到来
何も食べる気がしない
お茶飲んでる
何も食べる気がしない
お茶飲んでる
漏れサイクリングしすぎなのかだるくて気持ちが悪い。水飲まずにやったからかな…orz皆、夏は運動には水必須だ!!(｀･ω･´)
漏れ体重よりも太ももが気になるorz
おまけにO脚だから見た目が汚いorzorz
おまけにO脚だから見た目が汚いorzorz
>>305
朝にショコするのが一番脂肪の燃焼にいいと聞いたような…
朝にショコするのが一番脂肪の燃焼にいいと聞いたような…
夏ﾊﾞﾃで２キロやせた。
でもこれダイエットじゃないよな・・・orz
たまにヴァーム飲んで朝の散歩してるけど気持ちよくて(・∀・)ｲｲ!
でもこれダイエットじゃないよな・・・orz
たまにヴァーム飲んで朝の散歩してるけど気持ちよくて(・∀・)ｲｲ!
脂肪燃焼ダイエット初めて9日目。
7日目までで３㌔落ちたけど…それからなかなか減らない…
でもがんがる。
7日目までで３㌔落ちたけど…それからなかなか減らない…
でもがんがる。
ガンバレ！(*´Д｀)
漏れ161/53
昨日からｷｬﾊﾞでｳｴｲﾄﾚｽのﾊﾞｲﾄ始めたんだが巨ﾃﾞﾌﾞがいた。
漏れも人の事言える体系ではないがその人はﾃﾞﾌﾞって自覚ないらしく凄かった。
その人みたらダイエットにやる気でてきたW
ﾀﾞｲｴｯﾄに挫けそうになったら自分よりデブスを見るのもオススメ(´∀｀)
昨日からｷｬﾊﾞでｳｴｲﾄﾚｽのﾊﾞｲﾄ始めたんだが巨ﾃﾞﾌﾞがいた。
漏れも人の事言える体系ではないがその人はﾃﾞﾌﾞって自覚ないらしく凄かった。
その人みたらダイエットにやる気でてきたW
ﾀﾞｲｴｯﾄに挫けそうになったら自分よりデブスを見るのもオススメ(´∀｀)
316ﾀｿ
それ凄いわかる！
漏れも電車乗ってて、向かいに座ってた人が太ってて『自分も周りから見たらこうなのかな…』とか思ったら俄然やる気出た(｀･ω･´)
それ凄いわかる！
漏れも電車乗ってて、向かいに座ってた人が太ってて『自分も周りから見たらこうなのかな…』とか思ったら俄然やる気出た(｀･ω･´)
某Ｌですか？ｗ
>>273
食パン 264(kcal)
フランスパン 279
ロール 316
クロワッサン 448
ナン 262
うどん(生) 270
そうめん 356
中華めん(生) 281
スパゲティ(乾) 378
生ふ 163
焼きふ,車ふ 387
可食部100gあたりのエネルギーと書いてあります(家庭科の資料集に)
何か知りたい食材があったら出来る限り調べます(´∀｀)
食パン 264(kcal)
フランスパン 279
ロール 316
クロワッサン 448
ナン 262
うどん(生) 270
そうめん 356
中華めん(生) 281
スパゲティ(乾) 378
生ふ 163
焼きふ,車ふ 387
可食部100gあたりのエネルギーと書いてあります(家庭科の資料集に)
何か知りたい食材があったら出来る限り調べます(´∀｀)
↑名前欄まちがえたo...rz
逝ってきます
逝ってきます
319うざい
よほどｶﾛﾘｰ高い物じゃない限り食った物のﾚﾎﾟいらね。
ｶﾛﾘｰなんて自分で調べろよ。
馴れ合いイラネ('A`)
ｶﾛﾘｰなんて自分で調べろよ。
馴れ合いイラネ('A`)
そうだね。
自分で調べるという少しの努力もできない>321は太って当然。
自分で調べるという少しの努力もできない>321は太って当然。
327 ：Nana：2005/07/30(土) 11:28:53 ID:e/fyTUMhO
漏れちょっと前に恋して胸が苦しくてご飯が喉を通らなかったときちょっと痩せたｗ
今は気持ちが薄れてきて普通に食べてるしストレスで暴飲暴食しちゃって戻ったけど。
漏れ太ると顔に肉つく…だから痩せても顔だけ見たら痩せてる人に見えないんだよorz
小顔になる方法で劇的に効いた！って方法あったら教えてほしい。
やっぱり舌出しとかポリバケツ体操とか地道にやるしかないのかな…
今は気持ちが薄れてきて普通に食べてるしストレスで暴飲暴食しちゃって戻ったけど。
漏れ太ると顔に肉つく…だから痩せても顔だけ見たら痩せてる人に見えないんだよorz
小顔になる方法で劇的に効いた！って方法あったら教えてほしい。
やっぱり舌出しとかポリバケツ体操とか地道にやるしかないのかな…
顔に肉ついてるとやせて見えなよね(´・ω・｀)
漏れ、タラコ唇でダンゴ鼻だ。(;ё;)
だから何ていうか痩せても顔全体がボテッとして見えるのﾏﾏﾝ…orz
そんな人いませんか？
だから何ていうか痩せても顔全体がボテッとして見えるのﾏﾏﾝ…orz
そんな人いませんか？
>>314
詳細ｷﾎﾞﾝ
>330
顔も体も骨格ででかく見えるから、仕草とか気をつけてるよ
鼻ｽﾚ見てｶﾞﾝｶﾞﾚ ﾀﾗｺは色っぽい方向に持っていく感じでｗ
ライヌ参戦予定がなくてﾓﾁ上がらないorz
皆様ゴスはライヌ以外でも着てますか？
ゴスじゃなくても、ﾛﾘでもｺｽでも良いんだけど…
詳細ｷﾎﾞﾝ
>330
顔も体も骨格ででかく見えるから、仕草とか気をつけてるよ
鼻ｽﾚ見てｶﾞﾝｶﾞﾚ ﾀﾗｺは色っぽい方向に持っていく感じでｗ
ライヌ参戦予定がなくてﾓﾁ上がらないorz
皆様ゴスはライヌ以外でも着てますか？
ゴスじゃなくても、ﾛﾘでもｺｽでも良いんだけど…
そういや漏れロリもゴスもコスもしてないや…
あと4kg痩せたら検討しよう!
あと4kg痩せたら検討しよう!
330です。
>331ｻｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾏﾘｶﾞﾀｲです！色っぽく…(;´Д`)
漏れ、常に口が半開きでｱﾎ系orz
とりあえず口角筋(?)鍛えて表情見直してみる！ずっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったけど、｢個性｣に出来るようにｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
(´∀`)ノｺﾞｰｺﾞｰ
>331ｻｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾏﾘｶﾞﾀｲです！色っぽく…(;´Д`)
漏れ、常に口が半開きでｱﾎ系orz
とりあえず口角筋(?)鍛えて表情見直してみる！ずっとｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだったけど、｢個性｣に出来るようにｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
(´∀`)ノｺﾞｰｺﾞｰ
漏れのID5㌔(*´∀｀*)
335 ：Nana：2005/07/30(土) 15:15:59 ID:IgDUPjOVO
>>335はグロ
昨日着信ｱﾘを見ながら1時間近くｼｮｺをやた。
携帯鳴ったらどうしようかとちょっと焦った･･･
けど思ってたより恐くなかった（･∀･）
携帯鳴ったらどうしようかとちょっと焦った･･･
けど思ってたより恐くなかった（･∀･）
やばい、生理来た途端、凄まじい食欲が。
満腹中枢破壊気味だ…！
誰か喝をお願いします！！
満腹中枢破壊気味だ…！
誰か喝をお願いします！！
デコの肉を減らす方法ってないですかね？
眉と眉の間の肉が酷くてデコがぼこってなってるorz
眉と眉の間の肉が酷くてデコがぼこってなってるorz
>341ｻﾝ
すごいよくわかる･･･w漏れも知りたいです(´･ω･`)
すごいよくわかる･･･w漏れも知りたいです(´･ω･`)
さっきコンビニで買ったラズベリーティーとかいうの・・・
Ｌ－カルニチンが配合されてるらしく飲んでたら途中からすげー熱くなってきた
これ燃えるなー全部飲んでちょっと経ったけど未だに熱い
でも期間限定品・・・orz
Ｌ－カルニチンが配合されてるらしく飲んでたら途中からすげー熱くなってきた
これ燃えるなー全部飲んでちょっと経ったけど未だに熱い
でも期間限定品・・・orz
343ﾀｿ、馬路？明日探して試してみるb゛
>>345ｻｿ
一応漏れがやってる脂肪燃焼ダイエットのやりかた貼っておきます。
7日間脂肪燃焼ダイエット
このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。
脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●チキンスープの素 １個
１、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
２、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
一応漏れがやってる脂肪燃焼ダイエットのやりかた貼っておきます。
7日間脂肪燃焼ダイエット
このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
このスープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。
脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 ３個 ●ピーマン １個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト１缶 ●チキンスープの素 １個
１、野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
２、塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。
★禁止事項
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
>>346の続きです。
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
>>347の続きです。
5日目 :肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～番外編～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
5日目 :肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
～番外編～
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。
長々と書いてスマソ…
漏れも家族と住んでるけど、なんとか続けてます。
みんなもガンガレ(´∀｀)ﾉｼ
漏れも家族と住んでるけど、なんとか続けてます。
みんなもガンガレ(´∀｀)ﾉｼ
そのスープ毎日毎日作るのかい!?大変そうだねぇ…
バイトのまかない断って試してみたいけど途中で挫折しそう…
バイトのまかない断って試してみたいけど途中で挫折しそう…
それやってみたけど3日目あたりでフラフラしてきた
炭水化物って大事なんだなと体感しました…
頑張って指示通りやったけどたしか3キロ落ちたか落ちないか位だった気が…
でも壁乗り越えられたっぽｗ
>>350
今の時期は冷蔵庫保存で2日に一回位作ればいいんじゃない？
炭水化物って大事なんだなと体感しました…
頑張って指示通りやったけどたしか3キロ落ちたか落ちないか位だった気が…
でも壁乗り越えられたっぽｗ
>>350
今の時期は冷蔵庫保存で2日に一回位作ればいいんじゃない？
もやしマヨネーズダイエット
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
やろうと思ってるんだけど試した人いる？
マヨラーなんでこれなら続きそうなんだが．．．
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
やろうと思ってるんだけど試した人いる？
マヨラーなんでこれなら続きそうなんだが．．．
やっぱ自分の生活スタイルなりに合った方法を模索しながら減量を続けていくのが良いダイエットだよね!
漏れは踏み台で4～5kg痩せたけど今の季節暑すぎてやる気起きないから、ダラダラと尻歩きと腹筋やって涼しくなるまでキープ＆あわよくばちょい減量期間て事にしてるよ。
漏れは踏み台で4～5kg痩せたけど今の季節暑すぎてやる気起きないから、ダラダラと尻歩きと腹筋やって涼しくなるまでキープ＆あわよくばちょい減量期間て事にしてるよ。
漏れ、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやったけどそのせいでかなり胸落ちた････orz
もともと胸はＤくらいあったから、胸の心配はしなくて済むなと安心してたんだけど
今じゃＢくらいだ…(/Д`)ノ
多分あんまり筋肉ついてなかったせいでもあると思うけど。
やる時は気をつけたほうがいいよ。
漏れ的にはあんまりおすすめできない・・・・
349ｻﾝごめんね。
もともと胸はＤくらいあったから、胸の心配はしなくて済むなと安心してたんだけど
今じゃＢくらいだ…(/Д`)ノ
多分あんまり筋肉ついてなかったせいでもあると思うけど。
やる時は気をつけたほうがいいよ。
漏れ的にはあんまりおすすめできない・・・・
349ｻﾝごめんね。
今日のあるある大事典見忘れたぁぁぁぁ…orz
誰か脇腹の肉の落とし方
教えてくださいお願いします(´･ω・｀)
誰か脇腹の肉の落とし方
教えてくださいお願いします(´･ω・｀)
>>352
漏れ2年位前にやったよ ﾉｼ
一週間続けたけど…もやし飽きた(;´Д`)
頑固な便秘だったけど効果無しorz
体重もさほど減らなかった(´･ω･｀)
っていうか漏れ最近バイト始めたら夕食が今くらいの時間になってしまった…
朝食べない人(起きる時間が昼)だから昼一食だと体に悪い気もするしお腹すくし…
なんかいい方法ないかしら？
漏れ2年位前にやったよ ﾉｼ
一週間続けたけど…もやし飽きた(;´Д`)
頑固な便秘だったけど効果無しorz
体重もさほど減らなかった(´･ω･｀)
っていうか漏れ最近バイト始めたら夕食が今くらいの時間になってしまった…
朝食べない人(起きる時間が昼)だから昼一食だと体に悪い気もするしお腹すくし…
なんかいい方法ないかしら？
ﾀﾞｲｴｯﾄは順調だが胸のｻｲｽﾞまでかなり減った
EからCになりました(/Д`)ノ
胸筋鍛えつつ、豆乳とかササミとか積極的に食べてたのにな(´・ω・`)
EからCになりました(/Д`)ノ
胸筋鍛えつつ、豆乳とかササミとか積極的に食べてたのにな(´・ω・`)
>362納豆食べると良いとか聞いた事ある
効果あるかは定かではないが…
効果あるかは定かではないが…
>362
胸小さくなったとか私的に裏山。
主にどんな方法でダイエットされてたんですか？
Fカップなんだが、それで結構苛めに近い事あったんで減らしたくて仕方ないのに減らない…orz
胸小さくなったとか私的に裏山。
主にどんな方法でダイエットされてたんですか？
Fカップなんだが、それで結構苛めに近い事あったんで減らしたくて仕方ないのに減らない…orz
365 ：Nana：2005/08/01(月) 21:19:01 ID:9r0y8u/1O
話豚切りでｽﾏｿ(;´Д`)
この前グレープフルーツがダイエットに良いって聞いたんだけど、ホワイトかルビーどっちが良いのかな？
>>362ﾀｿ
油とか程よくとったらｻｲｽﾞは今のままでｷｰﾌﾟできるらしいYO!!
この前グレープフルーツがダイエットに良いって聞いたんだけど、ホワイトかルビーどっちが良いのかな？
>>362ﾀｿ
油とか程よくとったらｻｲｽﾞは今のままでｷｰﾌﾟできるらしいYO!!
sage忘れてた…
ｽﾏｿorz
ｽﾏｿorz
367 ：Nana：2005/08/01(月) 21:28:34 ID:NT55LtYoO
喜びのあまりにsage忘れスマソ…
隈も？ 漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ！
久々にこのｽﾚ見て、自分がいかに怠けていたか知った…
高い金出して買ったﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘも減ってないしorz漏れの馬鹿
そういや昔保健の先生に聞いたんだが、自分の身長－100の体重は健康的でﾊﾞﾁｰﾘらしいけど
身長－110以下になると早死にするんだってさ…
美人薄命って本当なんだなぁとｵﾓたよ。
そんな漏れは163/53だが、48が目標。ｺｽしてるから痩せなきゃあまりにも醜い…
高い金出して買ったﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘも減ってないしorz漏れの馬鹿
そういや昔保健の先生に聞いたんだが、自分の身長－100の体重は健康的でﾊﾞﾁｰﾘらしいけど
身長－110以下になると早死にするんだってさ…
美人薄命って本当なんだなぁとｵﾓたよ。
そんな漏れは163/53だが、48が目標。ｺｽしてるから痩せなきゃあまりにも醜い…
370ｻﾝと全く同じ身長体重だw
しかも目標体重まで同じw
漏れは取り敢えず本命盤の夏ﾂｱｰまでに2ｷﾛ落とすつもり。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ(｀･ω･´)
ｺｽ頑張ってね！
しかも目標体重まで同じw
漏れは取り敢えず本命盤の夏ﾂｱｰまでに2ｷﾛ落とすつもり。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ(｀･ω･´)
ｺｽ頑張ってね！
BMI22で今日仕事先でしでかした事に対して
「太ってるからか？」と言われた私が来ますたよ。
頑張ってダイエット中だから、
何気ない一言なのに物凄く傷付いたなんて恥ずかしくて誰にもｲｴﾈ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっぱあと5㌔は落とさないとデブなんだろうな…orz
「太ってるからか？」と言われた私が来ますたよ。
頑張ってダイエット中だから、
何気ない一言なのに物凄く傷付いたなんて恥ずかしくて誰にもｲｴﾈ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっぱあと5㌔は落とさないとデブなんだろうな…orz
ダイエットして5～6Kg落としたのに、痩せた?って言ってくれたのたった一人…
オホホ…orz
あと5Kg落とす!腹筋もする!お尻歩きもする!!見てろや
オホホ…orz
あと5Kg落とす!腹筋もする!お尻歩きもする!!見てろや
374 ：Nana：2005/08/02(火) 03:03:53 ID:04K6/rKC0
・夕飯を早め(６時くらい)に食べる。
・夕飯後、口に入れるなら汁物か果物などを少しだけ。
・代わりに朝はたくさん食べる。
・米は１日１食以下で。
私はそんな感じかな。
最初は夜お腹すいちゃうけど慣れてくるし。あと、運動はするべきよ。
これで５kgくらい落ちたよ。
胸は元々小さいので気も遣っていません...orz
>>359
漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今夕食です…
でも食わないとお腹はすくし体に悪いし…
ダイエットしなきゃいけないのにーorz
誰かいい方法教えてください(´･ω･｀)
ちなみに164/59です
去年から約10㌔減量しました(･`ω´･)
しかしそれから生活変えたせいもあるけど一向に減らない…
漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今夕食です…
でも食わないとお腹はすくし体に悪いし…
ダイエットしなきゃいけないのにーorz
誰かいい方法教えてください(´･ω･｀)
ちなみに164/59です
去年から約10㌔減量しました(･`ω´･)
しかしそれから生活変えたせいもあるけど一向に減らない…
この間体重測ったら…やせてる！？でも信じられなくて違う場所で測ったら変わらず…∑(￣□￣;)!?納得いかずまた違う部屋で測ったら…ふっ増えてる！？何を信用すればいいんだ……orz 漏れの家斜めってんのか？
遅くなっても何でも夕食は絶対食べた方がいいよ…
漏れ、２年前に夕食を完全に抜くという無理矢理なﾀﾞｲｴｯﾄやってかなり痩せたんだけど、栄養とか何も考えてなかったから髪の毛が抜けるという事態が…(ﾟДﾟ;)まぁ禿げるほどじゃないが…
しかも結局ﾘﾊﾞったしorz
漏れ、２年前に夕食を完全に抜くという無理矢理なﾀﾞｲｴｯﾄやってかなり痩せたんだけど、栄養とか何も考えてなかったから髪の毛が抜けるという事態が…(ﾟДﾟ;)まぁ禿げるほどじゃないが…
しかも結局ﾘﾊﾞったしorz
お米は三食とも食べるのが正解。
毎日１食に体が慣れて、それ以上食べると太るようになる。
ベジタリアンのデブがいるのはそのせい。
主食を半分の量にして、その分を栄養のあるオカズにするだけでも効果あり。
あと当たり前だけど、体重より見た目重視だから運動は大事。
寝る前の５分で良いから体動かすと見た目もキープできるよ
長々と偉そうにｽﾏｿ、なんか此処見てると心配になるんだYO
毎日１食に体が慣れて、それ以上食べると太るようになる。
ベジタリアンのデブがいるのはそのせい。
主食を半分の量にして、その分を栄養のあるオカズにするだけでも効果あり。
あと当たり前だけど、体重より見た目重視だから運動は大事。
寝る前の５分で良いから体動かすと見た目もキープできるよ
長々と偉そうにｽﾏｿ、なんか此処見てると心配になるんだYO
もやしが腐りますたorzこの季節に買い置きしたのがいけなかったけど…
もやしよりワカメの方が便秘に効いたよ～
夕飯をワカメにドレッシングかけたサラダにするんだけど
三日くらいでありえない量のが出たよｗ
夕飯をワカメにドレッシングかけたサラダにするんだけど
三日くらいでありえない量のが出たよｗ
>346のｽｰﾌﾟを作ってみた………ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)!!
なんか痩せれそうな気がしてきたよ!!ﾏﾘｶﾞﾄ!!
なんか痩せれそうな気がしてきたよ!!ﾏﾘｶﾞﾄ!!
>>346のってﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄに似てる？
炭水化物と糖分を抜くﾀﾞｲｴｯﾄは脳が萎縮してヤバイ事になるから止めた方がいい。
後で後悔しても遅いからバランスの良い食事と運動で健康的にﾀﾞｲｴｯﾄする方がいいよ。
炭水化物と糖分を抜くﾀﾞｲｴｯﾄは脳が萎縮してヤバイ事になるから止めた方がいい。
後で後悔しても遅いからバランスの良い食事と運動で健康的にﾀﾞｲｴｯﾄする方がいいよ。
連続ｽﾏｿ。
あと、>>346の食事を続けてるとそれだけの少ない摂取カロリーで生きていける体になるから
普通の食事をしただけで太るようになるよ。（これは俗に言うリバウンドの原因）
摂食障害になりたくなければ栄養バランスを考えた食事でﾀﾞｲｴｯﾄする事をすすめる。
ここのスレ見てると無茶なﾀﾞｲｴｯﾄする人がいるから本当に心配になるorz
あと、>>346の食事を続けてるとそれだけの少ない摂取カロリーで生きていける体になるから
普通の食事をしただけで太るようになるよ。（これは俗に言うリバウンドの原因）
摂食障害になりたくなければ栄養バランスを考えた食事でﾀﾞｲｴｯﾄする事をすすめる。
ここのスレ見てると無茶なﾀﾞｲｴｯﾄする人がいるから本当に心配になるorz
皆!!まずは健康第一だぞ!!
漏れ夏休み使って食生活改善しる!!（｀･ω･´）
漏れ夏休み使って食生活改善しる!!（｀･ω･´）
>>385
普通食は２週間続けなきゃ駄目だよ。
ビタミン・カルシウム・鉄分の補給も必要。
間違ったサイトみちゃったのかな？？
>>387
ﾘｾｯﾄって朝グレフルで昼野菜で…ってやつ？
だったら違う。味覚ﾘｾｯﾄされない。
塩ｺｼｮｳのみで乗り切る人が多いから、逆に濃くなるんじゃないかなｗ
同じく心配になっちゃう、成長期だと幼児体系という落し穴もあるのに…
普通食は２週間続けなきゃ駄目だよ。
ビタミン・カルシウム・鉄分の補給も必要。
間違ったサイトみちゃったのかな？？
>>387
ﾘｾｯﾄって朝グレフルで昼野菜で…ってやつ？
だったら違う。味覚ﾘｾｯﾄされない。
塩ｺｼｮｳのみで乗り切る人が多いから、逆に濃くなるんじゃないかなｗ
同じく心配になっちゃう、成長期だと幼児体系という落し穴もあるのに…
書き忘れ、ｽｰﾌﾟは煮込んだらあんま意味ないので気をつけてねﾉｼ
最近踏み台昇降にハマってるんだけど
やってる皆さんはどのぐらいの高さでやってますか？
サイトとか見たけど此処のシトはどんな感じなんかなって気になったんで
よかったら教えて下さい。
やってる皆さんはどのぐらいの高さでやってますか？
サイトとか見たけど此処のシトはどんな感じなんかなって気になったんで
よかったら教えて下さい。
>>391
漏れは10cmショコ(`･ω･´）
漏れは10cmショコ(`･ω･´）
ダイエットスープの事だけど…ガイシュツかもしれないけど、
＞このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
これっておかしくない？
手術しなくちゃいけないような体調の人(しかも心臓)が、いくら安全とは銘打っていても
急激に減量させたりするのかな…？
＞このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられています。
これっておかしくない？
手術しなくちゃいけないような体調の人(しかも心臓)が、いくら安全とは銘打っていても
急激に減量させたりするのかな…？
>>393
言われてみれば確かにそうだなと思ってちょっと検索してみた。
書いてる人がどんな人か分からないんだけど、こんなページ見つけた。
ttp://www.sufferings.net/diet/su.htm
言われてみれば確かにそうだなと思ってちょっと検索してみた。
書いてる人がどんな人か分からないんだけど、こんなページ見つけた。
ttp://www.sufferings.net/diet/su.htm
>371
同じ人っているものなのか、ちょとﾋﾞｸｰﾘしたw
うん、ｺｽ頑張る(｀･ω･)励ましの言葉ﾏﾘｶﾞ!!
藻前さんの言葉を忘れずに今度こそ頑張ってみるよ。
これだけじゃ何なので…
漏れﾀﾞｲｴﾄｻﾌﾟﾘ使ってるんだけど同じく使ってる、又は使ってた人っている？
もしいたらどんな感じで飲んでたか教えてﾎｽｨ…
漏れは運動すると燃焼するってやつ(ｻﾞｲｸﾙ)で、昇降する前に飲んでるんだけど効果がﾋﾞﾐｮﾝなものでorz
同じ人っているものなのか、ちょとﾋﾞｸｰﾘしたw
うん、ｺｽ頑張る(｀･ω･)励ましの言葉ﾏﾘｶﾞ!!
藻前さんの言葉を忘れずに今度こそ頑張ってみるよ。
これだけじゃ何なので…
漏れﾀﾞｲｴﾄｻﾌﾟﾘ使ってるんだけど同じく使ってる、又は使ってた人っている？
もしいたらどんな感じで飲んでたか教えてﾎｽｨ…
漏れは運動すると燃焼するってやつ(ｻﾞｲｸﾙ)で、昇降する前に飲んでるんだけど効果がﾋﾞﾐｮﾝなものでorz
>>385ですが…
友達がやってて、サイトにコピペしてあったの見たんですが…
漏れのやってるのってそんなに危険なの！？Σ(ﾟдﾟ)
良い感じに体重も減ってるから出来れば続けたいんだが…危険かな…
リバウンドとかしたくないし…
どうしよう…漏れ。
(ノд｀)ﾟ･｡
友達がやってて、サイトにコピペしてあったの見たんですが…
漏れのやってるのってそんなに危険なの！？Σ(ﾟдﾟ)
良い感じに体重も減ってるから出来れば続けたいんだが…危険かな…
リバウンドとかしたくないし…
どうしよう…漏れ。
(ノд｀)ﾟ･｡
おまいさんは純情過ぎるから２ちゃんは合わないかもな。
ネットや雑誌、TVの情報には嘘と真実があるから全てを鵜呑みにして信じると痛い目にあうよ。
ネットなり本なり周りに聞くなりして、調べて納得してから行動するといいよ。
ネットや雑誌、TVの情報には嘘と真実があるから全てを鵜呑みにして信じると痛い目にあうよ。
ネットなり本なり周りに聞くなりして、調べて納得してから行動するといいよ。
一つの話題を引っ張ってごめんね。
>>396ﾀﾝ
まず手術前云々～は嘘。
元は肥満外人用の減量法だったみたいだよ。
減るのは総カロリーが少ないからで、終了後に普通食一日で戻る人もいるくらい。
美容ｽﾚによると運動を続けてる人はﾘﾊﾞしにくいみたい。
これだけじゃなんなので、自分がしてるﾀﾞｲｴｯﾄを…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの野菜４：茹でた人参６（＋塩ｺｼｮｳ）をミキサーでジュースにして毎日１杯。
飽きたらリゾットやパスタソース、ゼリーと見た目を変えてｗ
減らなくて苛々したら上のジュースを主食にして、栄養価の高い物を少しずつ食べて無理なく減らす。
あとは姿勢を正すように気をつけて、かるく身体を動かすくらい。
小でぶ→標準は２ヵ月、→美容はも少しかかりました。
今は定着させるためにﾀﾞｲｴｯﾄ中(・∀・)
>>396ﾀﾝ
まず手術前云々～は嘘。
元は肥満外人用の減量法だったみたいだよ。
減るのは総カロリーが少ないからで、終了後に普通食一日で戻る人もいるくらい。
美容ｽﾚによると運動を続けてる人はﾘﾊﾞしにくいみたい。
これだけじゃなんなので、自分がしてるﾀﾞｲｴｯﾄを…
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの野菜４：茹でた人参６（＋塩ｺｼｮｳ）をミキサーでジュースにして毎日１杯。
飽きたらリゾットやパスタソース、ゼリーと見た目を変えてｗ
減らなくて苛々したら上のジュースを主食にして、栄養価の高い物を少しずつ食べて無理なく減らす。
あとは姿勢を正すように気をつけて、かるく身体を動かすくらい。
小でぶ→標準は２ヵ月、→美容はも少しかかりました。
今は定着させるためにﾀﾞｲｴｯﾄ中(・∀・)
どういう結果にしろ藻舞ｻｿはこのスレで住民の為に
あれだけ投下してくれたんだ(´∀｀)
いずれは絶対痩せる事できるさ。
あれだけ投下してくれたんだ(´∀｀)
いずれは絶対痩せる事できるさ。
401ﾀｿ、藻舞さんｲｲｼﾄだな(ノд｀)ﾟ･｡
403 ：Nana：2005/08/03(水) 22:04:56 ID:DWOb4QyTO
>>401ｻｿ
まりが(´∀｀)
藻舞ｻｿ本当良いｼﾄだ…
漏れこれからもがんがるから、皆もがんがれ！
あと長々と話しててスマソ。レスくれたｼﾄ等もまりが。
漏れこれからはひっそりとダイエットするよ。
まりが(´∀｀)
藻舞ｻｿ本当良いｼﾄだ…
漏れこれからもがんがるから、皆もがんがれ！
あと長々と話しててスマソ。レスくれたｼﾄ等もまりが。
漏れこれからはひっそりとダイエットするよ。
sage忘れスマソ…
逝ってくるorz
逝ってくるorz
404
可愛いﾔｼﾀﾞｾﾞ(*´∀｀)
可愛いﾔｼﾀﾞｾﾞ(*´∀｀)
どなたかマイクロダイエット7袋いる方いませんか？お譲り先探してます(´･ω･｀)良かったらメール下さい。スレチすまそでした。
pink-move☆fooos.com
pink-move☆fooos.com
初です
ウエストは細くなってきたんだけど、
肋骨が出ててシルエットがちょっとおかしい…
どうしたもんか…
ウエストは細くなってきたんだけど、
肋骨が出ててシルエットがちょっとおかしい…
どうしたもんか…
164/50
上半身はわりとすぐ落ちる。
鎖骨もお腹もへこんできてるし胸もない。
なのに下半身が一向に減らん。
なんていうか…幼児体型で「大根足」て言葉がぴったり…
どなたか下半身痩せたよ！って経験者いますか？
アクティブダイエットかバーム飲んでプールでひたすら歩くのってどうだろう？
上半身はわりとすぐ落ちる。
鎖骨もお腹もへこんできてるし胸もない。
なのに下半身が一向に減らん。
なんていうか…幼児体型で「大根足」て言葉がぴったり…
どなたか下半身痩せたよ！って経験者いますか？
アクティブダイエットかバーム飲んでプールでひたすら歩くのってどうだろう？
>409、410
ありがとー
やっぱ昇降かぁ…仕事でぐったりしててなかなか出来てなかったんだが
少しずつやってみます。
乗馬は環境的に無理だなw
ありがとー
やっぱ昇降かぁ…仕事でぐったりしててなかなか出来てなかったんだが
少しずつやってみます。
乗馬は環境的に無理だなw
朝ご飯食べてないのに食べた気になってた脳が縮み気味の漏れがきますたよWW 昔テレビでやってた踏み台昇降は、タウンページ二冊重ねて、登り降りにあわせ腕を左右に広げるのだったけど、30回1セットで一日3セット。
やった人は二週間で4キロ減。
私は半身浴が効いたよWW 好きな盤の曲聴きながら、みんな頑張ろうぜっ！！
やった人は二週間で4キロ減。
私は半身浴が効いたよWW 好きな盤の曲聴きながら、みんな頑張ろうぜっ！！
好きな盤の曲聴きながら運動するのもなかなか楽しいけど、テレビ見ながらやると知らず知らずのうちに時間が経ってて苦にならない気がする(･∀･)
それある!
好きな曲だと、次の展開がわかりきっててあれだけど、何となくテレビつけてやってると興味なかったドラマの再放送とかやってて、次の話が気になって楽しい!
…けど今の季節は暑すぎてやる気が起きない…
踏み台で落とした5kgを秋までキープできるような運動ないかな…
好きな曲だと、次の展開がわかりきっててあれだけど、何となくテレビつけてやってると興味なかったドラマの再放送とかやってて、次の話が気になって楽しい!
…けど今の季節は暑すぎてやる気が起きない…
踏み台で落とした5kgを秋までキープできるような運動ないかな…
162で59⇒52まで落としたのに
3ヶ月くらいかけてリバってきて
今56キロ…はぁ。
でも一日食べる量減らすとすぐ減る
最近出掛けないから食べてばっかりで増えちゃった…
すっげ罪悪感…
体重増えると外でたくなくなる。
お洒落大好きなのに、服きまらないし。
3ヶ月くらいかけてリバってきて
今56キロ…はぁ。
でも一日食べる量減らすとすぐ減る
最近出掛けないから食べてばっかりで増えちゃった…
すっげ罪悪感…
体重増えると外でたくなくなる。
お洒落大好きなのに、服きまらないし。
近所の社会保険福祉施設みたいな所で体脂肪率とかちょっと詳しく計ってきた。
身長：159.9cm 体重：57.9kg 体脂肪率：26.4%
脂肪量：15.3kg 体水分量：31.2kg
BMI：22.6 標準体重：56.3kg 肥満度：2.9%
身長が最後に測った時から0.8cm縮んでたorzは置いておいて。
ダイエット頑張ろ(´･ω･)
身長：159.9cm 体重：57.9kg 体脂肪率：26.4%
脂肪量：15.3kg 体水分量：31.2kg
BMI：22.6 標準体重：56.3kg 肥満度：2.9%
身長が最後に測った時から0.8cm縮んでたorzは置いておいて。
ダイエット頑張ろ(´･ω･)
身長158cmで体重49.4kgってデブ…？
ｺﾞｽしてみたいけど気になってできないorz
ｺﾞｽしてみたいけど気になってできないorz
ちょうどいいくらいじゃない?女としては。
ゴスってすごい体型の人とかもやっちゃってるから全然マシに見えるはず!
っていうかできるよ!!
ゴスってすごい体型の人とかもやっちゃってるから全然マシに見えるはず!
っていうかできるよ!!
>418-419
ﾏﾘｶﾞ!!
今度ｺﾞｽ挑戦してみる(*´∀｀*)
ﾏﾘｶﾞ!!
今度ｺﾞｽ挑戦してみる(*´∀｀*)
今朝体重量ったら、ピーク時より体重５㎏落ちたー(*´∀｀*)
暑い中ショコってガンガン汗かくのも気持ち(･∀･)ｲｲ!!
［漏れの運動メニュー]
40分ショコ→本命盤のライブ映像見ながらガツガツ暴れる(約1時間)→全身汁だく
以上、ライブ行ったつもりストレス発散ダイエット
来月のライブまでに２㎏落とす(｀･ω･´)
暑い中ショコってガンガン汗かくのも気持ち(･∀･)ｲｲ!!
［漏れの運動メニュー]
40分ショコ→本命盤のライブ映像見ながらガツガツ暴れる(約1時間)→全身汁だく
以上、ライブ行ったつもりストレス発散ダイエット
来月のライブまでに２㎏落とす(｀･ω･´)
ﾀﾞｲｴｯﾄの為室内ﾌﾟｰﾙに1人で行ってﾀﾞﾗﾀﾞﾗ泳いでたら中学の同級生の男子が監視員でいた。逃げようとしたら声かけられた。
6年ぶりに会った人に水着姿見られてｼｮｯｸだった(´･ω･`)
みんなも近所走る時は服装に気をつけた方がいいよ、誰に会うか解らないから。
6年ぶりに会った人に水着姿見られてｼｮｯｸだった(´･ω･`)
みんなも近所走る時は服装に気をつけた方がいいよ、誰に会うか解らないから。
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨのｺｰﾋｰｵﾘｺﾞ糖入り飲んでみた。１時間後…恐ろしく快便で思わず( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
そしてﾍﾞﾙﾄの穴１つ減り体重も１㎏減！…てかそんなに詰まってたのかよorz
でもまぁ便秘でﾀﾞｲｴｯﾄがうまくいかない人におすすめです！
そしてﾍﾞﾙﾄの穴１つ減り体重も１㎏減！…てかそんなに詰まってたのかよorz
でもまぁ便秘でﾀﾞｲｴｯﾄがうまくいかない人におすすめです！
寝て起きたら踏み台昇降をランニングみたいな感じで走って汗かこうと思うんだけど、これってどうなんだろう?
やってるｼﾄ居ますか?
やっぱり普通にウォーキングみたいなのの方が良いかな。
やってるｼﾄ居ますか?
やっぱり普通にウォーキングみたいなのの方が良いかな。
危ないからｗ
漏れ曲聞きながら昇降してて気付いたら凄い早さで
半分走ってたんだけど足滑らせて転びそうになったから
早歩きぐらいにしといた方がいいと思う。
去年7ｷﾛ痩せたのにｽﾄﾚｽで過食症になりﾘﾊﾞしまくって
気付けば自己最高…163/62。
炭水化物抜くのはほんとお勧めしない。頭からｶﾛﾘｰ離れない人も気をつけて。
過食治して運動して少しづつ頑張ろうと思います…。
長文ｽﾏｿ。
半分走ってたんだけど足滑らせて転びそうになったから
早歩きぐらいにしといた方がいいと思う。
去年7ｷﾛ痩せたのにｽﾄﾚｽで過食症になりﾘﾊﾞしまくって
気付けば自己最高…163/62。
炭水化物抜くのはほんとお勧めしない。頭からｶﾛﾘｰ離れない人も気をつけて。
過食治して運動して少しづつ頑張ろうと思います…。
長文ｽﾏｿ。
漏れの事だorz
炭水化物とらないようにしてｶﾛﾘｰばっかり気にして
気づくと600kcal/日しかとってない…(ﾉд`)
戻すに戻せない…(´･ω･`)
炭水化物とらないようにしてｶﾛﾘｰばっかり気にして
気づくと600kcal/日しかとってない…(ﾉд`)
戻すに戻せない…(´･ω･`)
>>424
何も走らなくても普通に昇降してるだけで大量に汗かくから心配するなｗ
あと昇降しながら人と話せるくらいの余裕がないと有酸素運動にならないから
走ったら息が切れたりして意味無いような…足にも負担がかかりそう。
何も走らなくても普通に昇降してるだけで大量に汗かくから心配するなｗ
あと昇降しながら人と話せるくらいの余裕がないと有酸素運動にならないから
走ったら息が切れたりして意味無いような…足にも負担がかかりそう。
細い友達が腕立て1ヶ月ぐらいで胸が1サイズうｐしたって言ってた！
炭水化物抜くと脳が萎縮するっていうの読んで
モレ、肉嫌いで食べられないし
アメリカン向けの低炭水化物ダイエットは向いてないって思って
最近ごはんを食べるようにしてる。
でも1年ぐらいごはん減らしてたから今更食べれないorz
踏台昇降、1日10分ぐらいしかできないけど今日で5日ぐらい。
体重変わらなくて凹むけど体脂肪率は2%減った。
もとが多いっていうのもあるんだろうけど...
炭水化物抜くと脳が萎縮するっていうの読んで
モレ、肉嫌いで食べられないし
アメリカン向けの低炭水化物ダイエットは向いてないって思って
最近ごはんを食べるようにしてる。
でも1年ぐらいごはん減らしてたから今更食べれないorz
踏台昇降、1日10分ぐらいしかできないけど今日で5日ぐらい。
体重変わらなくて凹むけど体脂肪率は2%減った。
もとが多いっていうのもあるんだろうけど...
じゃあ何食べてんの？
肉も炭水化物もとらないのになぜ太ったの？
肉も炭水化物もとらないのになぜ太ったの？
羅犬の前にｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲んだら異常なまでに汗が出てた。
全身びっしょりになってもいい人にはｵｽｽﾒ(´∀｀)
全身びっしょりになってもいい人にはｵｽｽﾒ(´∀｀)
漏れ韓国の友達の所へ泊まってきて
毎晩夕飯にキムチ出してくれて食べたら便秘治って約２キロ減ったよ
ただ漏れの場合便秘がかなりヒドかったし普段キムチ食べてなかったから
快調に成りすぎて大変だった。。
便秘の人は試してみると良いかも。食べ過ぎない程度に
毎晩夕飯にキムチ出してくれて食べたら便秘治って約２キロ減ったよ
ただ漏れの場合便秘がかなりヒドかったし普段キムチ食べてなかったから
快調に成りすぎて大変だった。。
便秘の人は試してみると良いかも。食べ過ぎない程度に
>436ｻｿ
ｷﾑﾁ何日間食べて治った？
漏れｷﾑﾁ好きでかなり食べてるんだが･･･(･ω･｀)
いいか､みんな
(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
ｺﾋﾟﾍﾟでｽﾏｿorz
健康に気を付けてｶﾞﾝｶﾞﾛ(･∀･)
ｷﾑﾁ何日間食べて治った？
漏れｷﾑﾁ好きでかなり食べてるんだが･･･(･ω･｀)
いいか､みんな
(ﾟдﾟ )
(| y |)
削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう
ＤＥＴ ( ﾟдﾟ) Ｉ
＼/| y |＼/
二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる
( ﾟдﾟ) ＤＩＥＴ
(＼/＼/
つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ
(ﾟдﾟ )
(| y |)
ｺﾋﾟﾍﾟでｽﾏｿorz
健康に気を付けてｶﾞﾝｶﾞﾛ(･∀･)
もともと水分をいつも欲する体なので一日に二㍑は余裕で水飲んでる。
お菓子も食べないほうだと思う。間食も全然しない・・・のに161㌢で60㌔・・・
1年で10㌔異常太った・・。漏れもダイエットがんがる。無理しないで。
お菓子も食べないほうだと思う。間食も全然しない・・・のに161㌢で60㌔・・・
1年で10㌔異常太った・・。漏れもダイエットがんがる。無理しないで。
仕事辞めてから、二の腕やら太モモやらが
露骨に太くなった…orz
彼氏に言ったら２ヶ月で５㌔痩せなきゃ、別れるって脅された…(つД;)
漏れがんがるよ！(｀･ω･´)
露骨に太くなった…orz
彼氏に言ったら２ヶ月で５㌔痩せなきゃ、別れるって脅された…(つД;)
漏れがんがるよ！(｀･ω･´)
437ｻｿ
三日間食べました｡ただ市販のキムチでは無く
友達の家独自で作ってたキムチなんでかなり色々な物が入ってたと思います｡
ちなみにゴボウのキムチと言う物も出てきました
三日間食べました｡ただ市販のキムチでは無く
友達の家独自で作ってたキムチなんでかなり色々な物が入ってたと思います｡
ちなみにゴボウのキムチと言う物も出てきました
みんな 体重計ってデジタルとアナログ?（針のやつw）どっち使ってますか?
今朝家にあるアナログで計ったら確かに52㎏のとこを指していたのに ﾃﾞﾊﾟｰﾄに置いてあったデジタルではかってみたら55㎏だった。こんなに差が出るなんて おかしいし かなりショック。
52だと思っていた私の体重は55なのか....
せっかく半年頑張り続けたのに...
今朝家にあるアナログで計ったら確かに52㎏のとこを指していたのに ﾃﾞﾊﾟｰﾄに置いてあったデジタルではかってみたら55㎏だった。こんなに差が出るなんて おかしいし かなりショック。
52だと思っていた私の体重は55なのか....
せっかく半年頑張り続けたのに...
>439
冗談でもそういうふうに言うような男とは付き合うなよ。。
内面を見てない証拠じゃん。
ひどいね。
冗談でもそういうふうに言うような男とは付き合うなよ。。
内面を見てない証拠じゃん。
ひどいね。
ずっとロムってて今回からダイエット始めた漏れ。
153.5㎝の56㎏→51㎏。
目標45㎏！ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
441>>
漏れはデジタル使ってて51.2㎏なんだけど気になって今アナログで測ったら49㎏だたよ…
デジタルは乗るタイミングで変わったりする(前電源付けてすぐ乗ったら31㎏と表示された‥)
傾いてたりしなかったらアナログの方が意外に信用できるかもね
153.5㎝の56㎏→51㎏。
目標45㎏！ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
441>>
漏れはデジタル使ってて51.2㎏なんだけど気になって今アナログで測ったら49㎏だたよ…
デジタルは乗るタイミングで変わったりする(前電源付けてすぐ乗ったら31㎏と表示された‥)
傾いてたりしなかったらアナログの方が意外に信用できるかもね
なんかよくわかんねぇけど、普通にダイエットするより
バイトやったほうがドンドン痩せた。
バイトやったほうがドンドン痩せた。
>>413ﾀｿ
テレビも良いけど映画のDVDとかレンタルしたり
友達から借りたりして見ながらするのも良いとｵﾓ
昇降って結構漠然とやってる感があるけど
元々漏れが映画好きなのもあって
有意義な時間が過ごせたなぁって昇降終わってから思うよ(*´∀｀*)
テレビも良いけど映画のDVDとかレンタルしたり
友達から借りたりして見ながらするのも良いとｵﾓ
昇降って結構漠然とやってる感があるけど
元々漏れが映画好きなのもあって
有意義な時間が過ごせたなぁって昇降終わってから思うよ(*´∀｀*)
434 431だけど太ったとか痩せたとかじゃなくて
肉も炭水化物もとらないのになんで痩せたいスレにいるのかわからなかったのだ
肉も炭水化物もとらないのになんで痩せたいスレにいるのかわからなかったのだ
>>440ｻｿ
やっぱり自家製と市販て違うのかな(´Д｀;)
ｺﾞﾎﾞｳのｷﾑﾁとか初めて聞いたぞｗ
ｺﾞﾎﾞｳもｷﾑﾁも便秘にいいなら最強ｱｲﾃﾑじゃまいか(･∀･)
>>441ｻｿ
漏れはﾃﾞｼﾞﾀﾙ使ってるよ
ちなみに年齢と身長を記録しておくと
体重量ったあとに体脂肪の数値が出てくるﾔﾂ!!
･･･あんまりあてにならないがｗ
やっぱり自家製と市販て違うのかな(´Д｀;)
ｺﾞﾎﾞｳのｷﾑﾁとか初めて聞いたぞｗ
ｺﾞﾎﾞｳもｷﾑﾁも便秘にいいなら最強ｱｲﾃﾑじゃまいか(･∀･)
>>441ｻｿ
漏れはﾃﾞｼﾞﾀﾙ使ってるよ
ちなみに年齢と身長を記録しておくと
体重量ったあとに体脂肪の数値が出てくるﾔﾂ!!
･･･あんまりあてにならないがｗ
155cm55kgから49kgまで落としたのにちょっぴりﾘﾊﾞって今50Kgになってしもた。
49と50の差って何かすごくでかく感じる…。
49と50の差って何かすごくでかく感じる…。
あと1ヶ月でどうしても痩せなくちゃいけないので
朝→煮野菜など
昼→手作りのお弁当
夜→なし。ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲みながら1時間歩く。
のﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っています…
通学等で毎日30分は歩きます。
痩せにくい体質ではないです。
体重どのくらい落ちると思いますか？
長文ｽﾏｿでした…
朝→煮野菜など
昼→手作りのお弁当
夜→なし。ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを飲みながら1時間歩く。
のﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っています…
通学等で毎日30分は歩きます。
痩せにくい体質ではないです。
体重どのくらい落ちると思いますか？
長文ｽﾏｿでした…
>>442まあまあ。
内面も大事だけど、やっぱり綺麗な女連れて歩きたいとは思うんだ…
私の彼氏も見た目結構格好良い人だから、自分が並んで歩いても恥ずかしくないように、そして優越感もたせてやりたいので、私は頑張ります!!
自分、見栄っぱりだからw
昨日、銭湯のデジタル体重計で計ったら59.99キロだた…60キロ脱出!!!!今日も晩飯ぬきでがんがります(･∀･)
内面も大事だけど、やっぱり綺麗な女連れて歩きたいとは思うんだ…
私の彼氏も見た目結構格好良い人だから、自分が並んで歩いても恥ずかしくないように、そして優越感もたせてやりたいので、私は頑張ります!!
自分、見栄っぱりだからw
昨日、銭湯のデジタル体重計で計ったら59.99キロだた…60キロ脱出!!!!今日も晩飯ぬきでがんがります(･∀･)
>>453ｻｿ
162ｾﾝﾁの53ｷﾛです。
足も太くて顔が丸くてお腹もかなりでてます…
体重より太って見えるって言われましたorz
体脂肪26％もあります。
1ヶ月後には遠距離の彼氏に会いに行きます。
こんな自分見せられないよ(ノД｀)
納豆は普段あんまり食べないけど食べるとしたらﾈｷﾞ入れます！
162ｾﾝﾁの53ｷﾛです。
足も太くて顔が丸くてお腹もかなりでてます…
体重より太って見えるって言われましたorz
体脂肪26％もあります。
1ヶ月後には遠距離の彼氏に会いに行きます。
こんな自分見せられないよ(ノД｀)
納豆は普段あんまり食べないけど食べるとしたらﾈｷﾞ入れます！
>455
453ではないですが一ヶ月なら体重を減らすことに重点を置くよりも
ストレッチや筋トレなんかで体を引き締めてみたらどうでしょうか？
私は代謝を良くする為に水分を沢山とって、お風呂で一杯汗流してたら顎のライン大分すっきりしてきましたよ。
453ではないですが一ヶ月なら体重を減らすことに重点を置くよりも
ストレッチや筋トレなんかで体を引き締めてみたらどうでしょうか？
私は代謝を良くする為に水分を沢山とって、お風呂で一杯汗流してたら顎のライン大分すっきりしてきましたよ。
456ｻｿありがとうございます！
でも漏れかなりの汗っかきで夏場は歩くだけでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ汗かいてるのに
なかなか痩せません…
汗かくだけじゃ痩せないんですかね…？
でも漏れかなりの汗っかきで夏場は歩くだけでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ汗かいてるのに
なかなか痩せません…
汗かくだけじゃ痩せないんですかね…？
457ｻｿ
456ｻｿではないんですが､
汗をかいても水分がただ出ているだけなので痩せません｡
水分摂ったら戻ります｡
脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに変えて燃焼している汗をかかなければならないのですよ｡
まぁ汗っかきということは代謝は悪くないんじゃないかと思いますよ｡
なんだか漏れはあなたを禿しく応援したくなったよ…｡
遠距離がんがれ!!
456ｻｿではないんですが､
汗をかいても水分がただ出ているだけなので痩せません｡
水分摂ったら戻ります｡
脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに変えて燃焼している汗をかかなければならないのですよ｡
まぁ汗っかきということは代謝は悪くないんじゃないかと思いますよ｡
なんだか漏れはあなたを禿しく応援したくなったよ…｡
遠距離がんがれ!!
今160で58ｷﾛ。
せめて夏が終わるまでにあと5ｷﾛは落としたい(ノд；)
自分戒める為に体重晒します！！
…デブちんめ…orz
せめて夏が終わるまでにあと5ｷﾛは落としたい(ノд；)
自分戒める為に体重晒します！！
…デブちんめ…orz
納豆にネギ入れたらなんかあるの？
>>455ｻｿ
漏れ、154/54で455ｻｿより体重重いし身長も低いんだが、
体脂肪20%あるかないかで筋肉量がかなりあるんだ。
だから、結構実際の数値よりも体重は下に見られる。
体重50ｵｰﾊﾞｰしてる、って言うとﾋﾞｯｸﾘされるくらい。
だから、漏れも筋ﾄﾚとかｽﾄﾚｯﾁでひきしめるのｵｽｽﾒするよー。
1ヶ月でﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄは体壊すよ。。
腹筋とかは結構すぐ引き締まってくるし、腕立てとかすると乳育つし。
あと側筋とか知ってるかな？わき腹の筋肉なんだけど、鍛えるとウエスト細くなるよ。
ねじる運動とかがｲｲって言うじゃん？あれ側筋鍛える運動なんだよ。
下っ腹鍛えたいんだったら、仰向けに寝て足15センチくらい上げて10秒保つ、とか。
最初はキツいかもしんないけど。。
筋ﾄﾚ方法とかｷｼｭﾂだったらｽﾏｿ
って。漏れも痩せろって話だよな…orz
漏れ、154/54で455ｻｿより体重重いし身長も低いんだが、
体脂肪20%あるかないかで筋肉量がかなりあるんだ。
だから、結構実際の数値よりも体重は下に見られる。
体重50ｵｰﾊﾞｰしてる、って言うとﾋﾞｯｸﾘされるくらい。
だから、漏れも筋ﾄﾚとかｽﾄﾚｯﾁでひきしめるのｵｽｽﾒするよー。
1ヶ月でﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄは体壊すよ。。
腹筋とかは結構すぐ引き締まってくるし、腕立てとかすると乳育つし。
あと側筋とか知ってるかな？わき腹の筋肉なんだけど、鍛えるとウエスト細くなるよ。
ねじる運動とかがｲｲって言うじゃん？あれ側筋鍛える運動なんだよ。
下っ腹鍛えたいんだったら、仰向けに寝て足15センチくらい上げて10秒保つ、とか。
最初はキツいかもしんないけど。。
筋ﾄﾚ方法とかｷｼｭﾂだったらｽﾏｿ
って。漏れも痩せろって話だよな…orz
最近漏れたるんでる…
あ、肉じゃ無くて気持ちがねｗ(笑えない…
ちょっと体重落ちたら油断してリズム崩れて来てるの解る…。
駄目な漏れに誰か喝をお願いします(ノд`)
あ、肉じゃ無くて気持ちがねｗ(笑えない…
ちょっと体重落ちたら油断してリズム崩れて来てるの解る…。
駄目な漏れに誰か喝をお願いします(ノд`)
今からプール行って泳いでくる！
今160／53。夏終わるまでに160／50になる！
>460
薬味は痩せるらしいぞ。
体内の毒素を消すのに役立つとか。
今160／53。夏終わるまでに160／50になる！
>460
薬味は痩せるらしいぞ。
体内の毒素を消すのに役立つとか。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても背中の肉だけ落ちないorz
背肉に効果のある筋ﾄﾚやｽﾄﾚｯﾁ知りませんか？
背肉に効果のある筋ﾄﾚやｽﾄﾚｯﾁ知りませんか？
>>464
やっぱり背筋とか、正しい姿勢でいたりとかじゃないかな…？？
ごめんね、詳しくなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
停滞期が来たらしくて何やっても体重が変わらなくなってきた…
まだ５㌔以上痩せなきゃいけないのに…停滞期よ去れー!!!!!ヽ(｀д´)ノ
やっぱり背筋とか、正しい姿勢でいたりとかじゃないかな…？？
ごめんね、詳しくなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
停滞期が来たらしくて何やっても体重が変わらなくなってきた…
まだ５㌔以上痩せなきゃいけないのに…停滞期よ去れー!!!!!ヽ(｀д´)ノ
納豆にネギ入れるか聞いたのは、クレヨンしんちゃんの真似でした……
ねぎよりキムチのほうが良さげじゃね？
私はねぎ嫌いだからいっつも納豆にはキムチですｗ
私はねぎ嫌いだからいっつも納豆にはキムチですｗ
今初めてショコやってみたんだけど
全然効いてる気がしない・・。あれって昇って、降りるときって
後ろに下りるの？それとも前に下りるの？
今は後ろに下りたんだけど・・。
確かに汗はダクダクでるけど、ポイント的にどっかの
筋肉に効いてるとか無くて、やり方があってるのか
不安・・・。誰かおせーてエロイ人。
全然効いてる気がしない・・。あれって昇って、降りるときって
後ろに下りるの？それとも前に下りるの？
今は後ろに下りたんだけど・・。
確かに汗はダクダクでるけど、ポイント的にどっかの
筋肉に効いてるとか無くて、やり方があってるのか
不安・・・。誰かおせーてエロイ人。
>>469
後ろで合ってるおw
後ろで合ってるおw
>>470
ありがとう、エロイ人。
ありがとう、エロイ人。
でも自分で調べようね｡
ダイエットに効くのは納豆＋大根おろしだよ。
食事の20分前に食べると、食欲が抑えられて脂肪も燃焼されるらしい。
夕食前に食べるのがオススメ(･∀･)
食事の20分前に食べると、食欲が抑えられて脂肪も燃焼されるらしい。
夕食前に食べるのがオススメ(･∀･)
キムチとか唐辛子とか脂肪燃焼には良いけど、
排便のとき肛門が刺激されて痔になるから…気をつけろ!!
夜は寝るだけだから食わないほうがいいんじゃまいか？
排便のとき肛門が刺激されて痔になるから…気をつけろ!!
夜は寝るだけだから食わないほうがいいんじゃまいか？
475 ：Nana：2005/08/09(火) 23:35:20 ID:gBIdPXzCO
漏れ、158/63
こんなデブが直人着てたら引くよね…orz
7kg痩せて最近たるみ気味…
こんなデブが直人着てたら引くよね…orz
7kg痩せて最近たるみ気味…
43～44を行ったり来たり…‥orz
毎年毎年順調に肥えていく漏れ…orz
ガンガレば３キロくらいすぐなのに、保てないんだよね。
10以上落としたﾔｼいない？
どうやって落としたか知りたいです。
危険なやつとか
ひたすら我慢系はあとが怖いので無理だが…
ガンガレば３キロくらいすぐなのに、保てないんだよね。
10以上落としたﾔｼいない？
どうやって落としたか知りたいです。
危険なやつとか
ひたすら我慢系はあとが怖いので無理だが…
ひたすら間食我慢系
昨日からゴス皇子やりたくてダイエット始めた！
取りあえずアクティブダイエット飲んでストレッチ。
あと好きな曲3曲かけて動く。
それだけでもう汗ダラダラ。
アクティブダイエット使えるね！
朝と夜は野菜スープとヨーグルト。
…痩せるかなぁ…5ｷﾛ…
取りあえずアクティブダイエット飲んでストレッチ。
あと好きな曲3曲かけて動く。
それだけでもう汗ダラダラ。
アクティブダイエット使えるね！
朝と夜は野菜スープとヨーグルト。
…痩せるかなぁ…5ｷﾛ…
>475ﾔﾊﾞｲ!まるっきし漏れと同じだ(ﾟдﾟ;)!!
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛ
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛ
漏れも今年中に5kg減量してみせる!!
5kg痩せてから一ヵ月以上停滞してたけど、残り5kgやってやる!
とりあえず一ヵ月後の羅犬までに2kg減の48kgを目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!
毎日尻歩きと踏み台ｼｮｺだ～
5kg痩せてから一ヵ月以上停滞してたけど、残り5kgやってやる!
とりあえず一ヵ月後の羅犬までに2kg減の48kgを目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!
毎日尻歩きと踏み台ｼｮｺだ～
漏れ、リア厨だた時バテて夏休み中毎日そうめんを麺つゆで食ってた。具無しで。クーラー壊れてて余計死んでたしそうめんだけで十分だったんだ。
しかし一夏で10ｷﾛ減ったよ(･∀･)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなかったし。
栄養摂取とか体には悪いかもだが乾麺スチな人は試してみてホスィ。
しかし一夏で10ｷﾛ減ったよ(･∀･)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなかったし。
栄養摂取とか体には悪いかもだが乾麺スチな人は試してみてホスィ。
>>478みたいな自分を苦しめる意志との闘いﾀﾞｲｴｯﾄ好きだw
ずっとロムってたが、凄いヤル気になってきた(｀･ω･´)
166/63・体脂肪率34・3ｻｲｽﾞ95/68/96・二の腕30……orz
間食止めて、運動して、水分摂って、夏終わるまでに、とりあえず60kg目指す！
さて、腹筋開始するか…
166/63・体脂肪率34・3ｻｲｽﾞ95/68/96・二の腕30……orz
間食止めて、運動して、水分摂って、夏終わるまでに、とりあえず60kg目指す！
さて、腹筋開始するか…
今は158/49・体脂肪28・3ｻｲｽﾞ90/60/86
夏終わるまで(できれば今月末まで)に
体脂肪25以下、ｳｴｽﾄ58、体重46を目標にする！
…ついでにﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟしｔ(ry
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
…その前に勉強しなきゃorz
夏終わるまで(できれば今月末まで)に
体脂肪25以下、ｳｴｽﾄ58、体重46を目標にする！
…ついでにﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟしｔ(ry
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
…その前に勉強しなきゃorz
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞで落としたｼﾄ居ますか？
大体どれくらい落ちるのか知りたいです…orz
大体どれくらい落ちるのか知りたいです…orz
漏れも決意表明！！
今、152/48。最終的に目指すは40ｷﾛ。
周りの子が皆細いからガンガル！
今、152/48。最終的に目指すは40ｷﾛ。
周りの子が皆細いからガンガル！
159cm/45kg/体脂肪率18.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ
40kgか41kgにしたい…(´･ω･｀)
運動する時間が無いから一日1食にしてなるべく炭水化物とらないようにしてるんだけど、今日ｺﾞﾊﾝの時枝豆食べてしまった。・。.(つД｀)。・.゜
しかも沢山(´･ω･｀)
枝豆って炭水化物なんですかね？
ﾏﾏﾝが春雨ｻﾗﾀﾞも作ってくれたんだけど、春雨が炭水化物な気がしてならなかったから食べなかった(´Д｀;)
長々とｽﾏｿ(´･ω･｀)
40kgか41kgにしたい…(´･ω･｀)
運動する時間が無いから一日1食にしてなるべく炭水化物とらないようにしてるんだけど、今日ｺﾞﾊﾝの時枝豆食べてしまった。・。.(つД｀)。・.゜
しかも沢山(´･ω･｀)
枝豆って炭水化物なんですかね？
ﾏﾏﾝが春雨ｻﾗﾀﾞも作ってくれたんだけど、春雨が炭水化物な気がしてならなかったから食べなかった(´Д｀;)
長々とｽﾏｿ(´･ω･｀)
つかみんな痩せてるじゃん（´・ω・｀）
スタイルを良くしたいって感じかな？
なんか落ち込む…orz
スタイルを良くしたいって感じかな？
なんか落ち込む…orz
ﾚｽまりがとうございます。
枝豆は平気なんだね、ﾖｶﾀ…(*´∀｀*)
ちょっと前に食事前に納豆にﾈｷﾞかｷﾑﾁ入れて食べると良いって書いてあったけど、大豆はどうなんだろう…(´Д｀;)
でも炭水化物って一日に最低100ｸﾞﾗﾑはとらなきゃいけないみたいだから、少しはとる様に心がけようと思います(´∀｀)ﾉｼ
枝豆は平気なんだね、ﾖｶﾀ…(*´∀｀*)
ちょっと前に食事前に納豆にﾈｷﾞかｷﾑﾁ入れて食べると良いって書いてあったけど、大豆はどうなんだろう…(´Д｀;)
でも炭水化物って一日に最低100ｸﾞﾗﾑはとらなきゃいけないみたいだから、少しはとる様に心がけようと思います(´∀｀)ﾉｼ
大豆も植物性蛋白質だろ??
納豆ｷﾑﾁｳﾏｰだwwwww
漏れは納豆ｷﾑﾁと豆乳で体質改善されたｷｶﾞｽ｡
&-4したwwwww
でも61…orz
納豆ｷﾑﾁｳﾏｰだwwwww
漏れは納豆ｷﾑﾁと豆乳で体質改善されたｷｶﾞｽ｡
&-4したwwwww
でも61…orz
このスレを見て今日から漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ始めました(・∀・)
とりあえず昼に腹筋50回したら腹下した(´Д｀)何でだよ…。
とりあえず昼に腹筋50回したら腹下した(´Д｀)何でだよ…。
やっと6㌔痩せても154/60…ﾃﾞﾌﾞｽorz
今整理中だから終わったらがんがる(｀･ω･´)
とりあえず納豆ｷﾑﾁ美味そうだし良さそうなので明日食べてみようｗ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ
今整理中だから終わったらがんがる(｀･ω･´)
とりあえず納豆ｷﾑﾁ美味そうだし良さそうなので明日食べてみようｗ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ
ラーメンたべたい……
ガルシニアいいかも
488はなんでこのスレにいるのかな
イヤミか自慢という表面ではわからない性格の悪さですかね
皆 必死で頑張ってるのに
イヤミか自慢という表面ではわからない性格の悪さですかね
皆 必死で頑張ってるのに
バイト先に163cm/42～3kgの女の子がいるけど、ガリガリだよ。
デブスな私に言われたくないだろうが(w、決してスタイル良いとは言えない。
細いには細いけど、ウエストのくびれもないし、パンツとか履いててもなんかバランス悪い。
そして第一に、体が弱い。すぐに風邪ひいたり体調崩してる。
数値気にするのも良いけど、やっぱり綺麗にバランス良く痩せるのと、健康にも気を遣うのが、一番大事だなって思うよ。
デブスな私に言われたくないだろうが(w、決してスタイル良いとは言えない。
細いには細いけど、ウエストのくびれもないし、パンツとか履いててもなんかバランス悪い。
そして第一に、体が弱い。すぐに風邪ひいたり体調崩してる。
数値気にするのも良いけど、やっぱり綺麗にバランス良く痩せるのと、健康にも気を遣うのが、一番大事だなって思うよ。
漏れの友達も162で41…申し訳ないけど骸骨だよ、あれは。
そんな漏れはﾀﾞﾒ人間なんで､某B*WS頼ってﾀﾞｲｴｯﾄしたorz
今152の43で､最近は納豆ご飯とｻﾗﾀﾞと味噌汁ばっか食ってる。
で､今月からB*WSやめてｽﾄﾚｯﾁ始めたけどﾘﾊﾞが心配だったり…
あとこれｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
｢ぐーぴた｣っていうｸｯｷｰ空腹感＋便秘解消に効く(･∀･)！
個人差もあるだろうけど､漏れも漏れの友達もみんな快便ｗ
ぐーぴた食ったあと大量に水分摂るのが効かすｺﾂっぽい。
以上､携帯から長々ｽﾏｿ…
そんな漏れはﾀﾞﾒ人間なんで､某B*WS頼ってﾀﾞｲｴｯﾄしたorz
今152の43で､最近は納豆ご飯とｻﾗﾀﾞと味噌汁ばっか食ってる。
で､今月からB*WSやめてｽﾄﾚｯﾁ始めたけどﾘﾊﾞが心配だったり…
あとこれｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
｢ぐーぴた｣っていうｸｯｷｰ空腹感＋便秘解消に効く(･∀･)！
個人差もあるだろうけど､漏れも漏れの友達もみんな快便ｗ
ぐーぴた食ったあと大量に水分摂るのが効かすｺﾂっぽい。
以上､携帯から長々ｽﾏｿ…
500ｻｿ
漏れ全然ぐーぴた効かなくて
夜中に一箱空けちまった経験があったんだがorz
そうか水分か!!
ﾏﾘｶﾞ!!
今度は一箱食べない!!
とか言ってるうちはﾃﾞﾌﾞｽなままだよな…｡
漏れ全然ぐーぴた効かなくて
夜中に一箱空けちまった経験があったんだがorz
そうか水分か!!
ﾏﾘｶﾞ!!
今度は一箱食べない!!
とか言ってるうちはﾃﾞﾌﾞｽなままだよな…｡
みんな悩んでる冷え症も便秘もないのに
痩せない漏れ…（°д°）
代謝とかじゃねぇな。
食い過ぎだ…それはわかってる…
痩せない漏れ…（°д°）
代謝とかじゃねぇな。
食い過ぎだ…それはわかってる…
漏れ160ｾﾝﾁの59㌔。
うはｗｗｗでぶｗｗうぇｗｗｗ
このスレが終わるまでに52㌔目指す。
前炭水化物ダイエットして8㌔痩せたけどあれはきつかったし
おなかが常に痛くてついには歩けないほどになり
母親に病院に担ぎ込まれたｗ
何か変な病気かとｶﾞｸﾌﾞﾙな漏れに告げられた病名は
「 便 秘 で す ね 」
母親ﾎﾟｶｰﾝ。漏れﾎﾟｶｰﾝ。
みんな無理なダイエットはやめましょう。今は10㌔リバりました。
そんな１８歳の夏・・・。
うはｗｗｗでぶｗｗうぇｗｗｗ
このスレが終わるまでに52㌔目指す。
前炭水化物ダイエットして8㌔痩せたけどあれはきつかったし
おなかが常に痛くてついには歩けないほどになり
母親に病院に担ぎ込まれたｗ
何か変な病気かとｶﾞｸﾌﾞﾙな漏れに告げられた病名は
「 便 秘 で す ね 」
母親ﾎﾟｶｰﾝ。漏れﾎﾟｶｰﾝ。
みんな無理なダイエットはやめましょう。今は10㌔リバりました。
そんな１８歳の夏・・・。
488ﾀｿとか漏れと同じ身長で45ｷﾛなのに痩せなきゃって言ってるって事はかなりﾃﾞﾌﾞな漏れは何ｷﾛ痩せなきゃなんだ……orz
最近ｽﾄﾚｽで無気力になってきてｼｮｺする気にすらなれない…(つД;)なんとかﾓﾁ上げないと5ｷﾛ痩せて維持してるのに意味無くなっちまうよ…
携帯から長文+暗くてｽﾏｿ。一人で何でも出来ると思って誰も聞いてくれないんだよ……(´･ω･｀)
最近ｽﾄﾚｽで無気力になってきてｼｮｺする気にすらなれない…(つД;)なんとかﾓﾁ上げないと5ｷﾛ痩せて維持してるのに意味無くなっちまうよ…
携帯から長文+暗くてｽﾏｿ。一人で何でも出来ると思って誰も聞いてくれないんだよ……(´･ω･｀)
無理は禁物だよ…
ストレスは美容にもよくないし。
ある程度我慢したり頑張ったら自分にご褒美あげたらどうかな？
あと痩せたらしたいことを妄想したらやる気でるかもw
ストレスは美容にもよくないし。
ある程度我慢したり頑張ったら自分にご褒美あげたらどうかな？
あと痩せたらしたいことを妄想したらやる気でるかもw
藻舞さんたちｼｮｺやってるか？漏れ、昨日ｼｮｺ20分と腹筋15回やって、今朝はかったら
昨日158cm 49kg 体脂肪28だったのが
今日158cm 49kg 体脂肪25.5になったぞ!!!
…風呂上り30分内だったからかorz
でもやる価値はある!!つか、体重の話じゃないね…ｽﾚ汚しｽﾏｿ
昨日158cm 49kg 体脂肪28だったのが
今日158cm 49kg 体脂肪25.5になったぞ!!!
…風呂上り30分内だったからかorz
でもやる価値はある!!つか、体重の話じゃないね…ｽﾚ汚しｽﾏｿ
今毎日ｼｮｺってるんだけど、ｼｮｺとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞってどっちのがいいんだろ？
504です。
505ﾀｿ、まりが㌧！藻舞ｻｿ良いｼﾄだ…･.･ﾟ(ノД`)･ﾟ｡
うん、痩せたらやりたい事とか妄想ｗしてｶﾞﾝｶﾞってみるよ！！なんかﾔﾙ気出てきた(｀･ω･´)
505ﾀｿ、まりが㌧！藻舞ｻｿ良いｼﾄだ…･.･ﾟ(ノД`)･ﾟ｡
うん、痩せたらやりたい事とか妄想ｗしてｶﾞﾝｶﾞってみるよ！！なんかﾔﾙ気出てきた(｀･ω･´)
有酸素運動ならｼｮｺのがいいんじゃないかな？
漏れはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか長距離がすっげー苦手なのでｼｮｺやってる！
漏れ寒天ﾀﾞｲｴｯﾄもしてるんだが
今日、紅茶で寒天ゼリー作って牛乳かけて食べたら結構ｳﾏｰだったぞ(´∀｀)ノ
牛乳と豆乳かけようかとか考えてる。
空腹を感じたらおすすめだﾉｼ
漏れはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか長距離がすっげー苦手なのでｼｮｺやってる！
漏れ寒天ﾀﾞｲｴｯﾄもしてるんだが
今日、紅茶で寒天ゼリー作って牛乳かけて食べたら結構ｳﾏｰだったぞ(´∀｀)ノ
牛乳と豆乳かけようかとか考えてる。
空腹を感じたらおすすめだﾉｼ
紅茶といえば、グラノーラに紅茶寒天入れてスキムミルクかけて食うと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
紅茶寒天そのまま食うとマズイ。
普通の水寒天をわさび醤油で食べた方がよっぽどウマイ。
ｼｮｺもやめられん。夜やると次の日の朝確実に体脂肪率減ってる。
今日やっと50ｷﾛの大台突破して、40ｷﾛ台突入。嬉しくて泣きそうだ。
紅茶寒天そのまま食うとマズイ。
普通の水寒天をわさび醤油で食べた方がよっぽどウマイ。
ｼｮｺもやめられん。夜やると次の日の朝確実に体脂肪率減ってる。
今日やっと50ｷﾛの大台突破して、40ｷﾛ台突入。嬉しくて泣きそうだ。
510ﾀﾝすごいなぁ。漏れ、ｼｮｺ全然続かないよ・・・。何故だ。
40㌔突破おめでとう!!
あとちょっとで漏れも50キロ台突破だから、みならってｶﾞﾝｶﾞﾙぞ!!
40㌔突破おめでとう!!
あとちょっとで漏れも50キロ台突破だから、みならってｶﾞﾝｶﾞﾙぞ!!
寒天便乗。
水だけで作った普通の寒天に
黒蜜ちょっとと無調製豆乳かけて食べるのにハマってる。
ドンブリ一杯食べたくなるくらい激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
水だけで作った普通の寒天に
黒蜜ちょっとと無調製豆乳かけて食べるのにハマってる。
ドンブリ一杯食べたくなるくらい激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ｼｮｺは人目気にしなくていいからいいよね（●´∀｀●）
腹の脂肪には有酸素運動。
キウイの種の飴知ってるｼﾄいる？
満腹になるらしいが
腹の脂肪には有酸素運動。
キウイの種の飴知ってるｼﾄいる？
満腹になるらしいが
整理いつなるか毎月分からない漏れ…
でも最近食べ過ぎるんだが…そろそろ来るのかなor2
独り言スマソ…
でも最近食べ過ぎるんだが…そろそろ来るのかなor2
独り言スマソ…
飴の話前に出てたよ
ｷｳｲ飴ﾏｼﾞｳﾏｰ
特に種がｳﾏｰ
恐ろしいくらい満腹になるよ
特に種がｳﾏｰ
恐ろしいくらい満腹になるよ
おそろしいくらい？！
気になる…
ﾊﾞｲﾄ先に売ってるから明日食べてみよう。
気になる…
ﾊﾞｲﾄ先に売ってるから明日食べてみよう。
漏れ、今月中に42kgになるね
漏れは48kg目指す!
今計ったら49･6kgだった…いけそうでなかなか難しいんだよな…
今計ったら49･6kgだった…いけそうでなかなか難しいんだよな…
521 ：Nana：2005/08/12(金) 02:57:39 ID:2aRUSlj+O
漏れも30日までに42kgになる!!
それで好きな麺に告る(⊃∀｀* )
それで好きな麺に告る(⊃∀｀* )
sage忘れｽﾏｿ
ってか、ｳﾏﾛみんな痩せてんじゃん(´･ω･｀)
ライブまであと少し。
頑張って7㌔落として何とか標準体重まできたけど、
それでもまだまだ全然ぽちゃぽちゃ。
ハコだからノースリーブくらい着たいんだけどなー…。
頑張って7㌔落として何とか標準体重まできたけど、
それでもまだまだ全然ぽちゃぽちゃ。
ハコだからノースリーブくらい着たいんだけどなー…。
>>500
>>501
今更だが ぐーぴたカナリイイとオモ！
水分(代謝高まる奴だとなお良し)を500ml摂るとあれだけで朝から夕方まで腹持ちしたよ。
あとｶﾞｲｼｭﾂだと思うがQPﾀﾞｲｴｯﾄ宣言は栄養もあってﾛｰｶﾛﾘｰ。量足りないｼﾄは野菜入れたりしてかさましするとﾖﾛｼ。
>>501
今更だが ぐーぴたカナリイイとオモ！
水分(代謝高まる奴だとなお良し)を500ml摂るとあれだけで朝から夕方まで腹持ちしたよ。
あとｶﾞｲｼｭﾂだと思うがQPﾀﾞｲｴｯﾄ宣言は栄養もあってﾛｰｶﾛﾘｰ。量足りないｼﾄは野菜入れたりしてかさましするとﾖﾛｼ。
ぐーぴたってそんなにいいのか!(・∀・)
普通にｽｰﾊﾟｰとかｺﾝﾋﾞﾆに売ってたりする？
普通にｽｰﾊﾟｰとかｺﾝﾋﾞﾆに売ってたりする？
漏れの家田舎だけど、普通にｽｰﾊﾟｰで売ってたよ(･∀･)
526です。
527ﾀｿ、ﾏﾘｶﾞです!(・∀・)
早速買ってきます!
527ﾀｿ、ﾏﾘｶﾞです!(・∀・)
早速買ってきます!
今日の食。
朝五時半起床。ごはん一杯に焼きタラコ。
食べおわって20分後、自転車で10分の仕事場へ。
10時半頃、昼ご飯で明太子と青じそのパスタ、じゃがいもの冷製スープ、カレーせんべいミニ１袋。
ただいま三時。おなかがすいたのでマンゴーオレ、野菜サンドイッチ・ハムチーズサンドイッチ・梅おにぎり一個。
そして晩ご飯は食べません。こんなんですが一週間で三キロ痩せました!!
朝五時半起床。ごはん一杯に焼きタラコ。
食べおわって20分後、自転車で10分の仕事場へ。
10時半頃、昼ご飯で明太子と青じそのパスタ、じゃがいもの冷製スープ、カレーせんべいミニ１袋。
ただいま三時。おなかがすいたのでマンゴーオレ、野菜サンドイッチ・ハムチーズサンドイッチ・梅おにぎり一個。
そして晩ご飯は食べません。こんなんですが一週間で三キロ痩せました!!
ｳﾜｧｧｧｧｧﾝ。・。.(つД｀)。・.゜
今日食べたﾓﾉ、ｶﾞﾑだけで45㌔ｶﾛﾘｰも摂取って…orz
ｶﾞﾑ食い過ぎで気持ち悪いし…なんて体に悪いﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだ漏れは(´･ω･｀)
やめよう、こんなの…
今日食べたﾓﾉ、ｶﾞﾑだけで45㌔ｶﾛﾘｰも摂取って…orz
ｶﾞﾑ食い過ぎで気持ち悪いし…なんて体に悪いﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだ漏れは(´･ω･｀)
やめよう、こんなの…
即出かもだがジョナサンのキムチ雑炊が馬路ｳﾏｰ(゜∀゜)でした。
雑炊だからあんましカロリー無いし腹持ちも良いし…
めんつゆで作っても美味いと思うから家で作ってみようと思ったよ。
雑炊だからあんましカロリー無いし腹持ちも良いし…
めんつゆで作っても美味いと思うから家で作ってみようと思ったよ。
50切らないよ・゜・(つД｀)・゜・
1～2キロすぐ増えるし
減っても50から下に行かないorz
こういうのを停滞期というのでしょうか？
もうこのまま増え続け行くのかと思うと鬱だ
1～2キロすぐ増えるし
減っても50から下に行かないorz
こういうのを停滞期というのでしょうか？
もうこのまま増え続け行くのかと思うと鬱だ
>>532ﾀｿがんがれ!!
漏れ的に生姜紅茶が効く(｀・ω・´)b
紅茶は水よりも利尿作用があって、生姜は代謝を高めて燃焼させる。
・ご飯時に飲まない(胃酸が薄まり消化に負担かかる)
・始めはｷﾂｲから生姜の絞り汁を２・３滴
・紅茶はｱｯｻﾑ・ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ・ｾｲﾛﾝ等
毎日三回飲むだけで体が熱くなるお(・∀・)
151/49 ｶﾞﾝｶﾞﾙよ漏れorz
漏れ的に生姜紅茶が効く(｀・ω・´)b
紅茶は水よりも利尿作用があって、生姜は代謝を高めて燃焼させる。
・ご飯時に飲まない(胃酸が薄まり消化に負担かかる)
・始めはｷﾂｲから生姜の絞り汁を２・３滴
・紅茶はｱｯｻﾑ・ﾀﾞｰｼﾞﾘﾝ・ｾｲﾛﾝ等
毎日三回飲むだけで体が熱くなるお(・∀・)
151/49 ｶﾞﾝｶﾞﾙよ漏れorz
>531
揚げ足とるようで悪いが即出ではなく既出(きしゅつ)かと。
揚げ足とるようで悪いが即出ではなく既出(きしゅつ)かと。
うわ…マジだorz
ちょっと逝ってきます…
ちょっと逝ってきます…
528ですがぐーぴた売ってなかった…orz
漏れんちの近くのｽｰﾊﾟｰの品揃え悪杉だ(´・ω・｀)
ﾖｰｶﾄﾞｰとかなら売ってるのかな…
漏れんちの近くのｽｰﾊﾟｰの品揃え悪杉だ(´・ω・｀)
ﾖｰｶﾄﾞｰとかなら売ってるのかな…
快便になりたくて、ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝを今日から飲み始めました。
ｺﾚ飲んだことあるｼﾄいますか??
効果あったか教えて欲しいですm(__)m
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ;;
ｺﾚ飲んだことあるｼﾄいますか??
効果あったか教えて欲しいですm(__)m
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ;;
>>536
ぐーぴたはコンビニでもドラッグストアでも売ってるよ。
ぐーぴたはコンビニでもドラッグストアでも売ってるよ。
>>528タソ
今更ぐーぴたの話を蒸し返した本人でつｗ
漏れの周りだとドラッグストアのダイエット食品売り場(こんにゃく麺や寒天麺とかローカロリーフードの辺り)や、バラエティショップ、コンビニ(ローソン／セブン／ファミマ)に、大型スーパー売ってたよ。
大体カロリーメイトや粉ポカリやサプリが置いてある付近にある。
今更ぐーぴたの話を蒸し返した本人でつｗ
漏れの周りだとドラッグストアのダイエット食品売り場(こんにゃく麺や寒天麺とかローカロリーフードの辺り)や、バラエティショップ、コンビニ(ローソン／セブン／ファミマ)に、大型スーパー売ってたよ。
大体カロリーメイトや粉ポカリやサプリが置いてある付近にある。
部活の合宿から帰ってきたら、体脂肪が23%→21､5%になってた!!
でも体重が微妙に増えてた…(ノД`)｡
でも体重が微妙に増えてた…(ノД`)｡
筋肉が増えて引き締まってるはずだから安心汁！（`・ω・´)
アクティブダイエット飲んでる人いる？
片道徒歩10分を往復して仕事に行って、
仕事も8時間勤務の接客販売なんだけど（納品がある日はかなりハード）
飲んでから家を出たら効果あるかなと思って。
片道徒歩10分を往復して仕事に行って、
仕事も8時間勤務の接客販売なんだけど（納品がある日はかなりハード）
飲んでから家を出たら効果あるかなと思って。
アクティブダイエットってカロリーがあるよね？
10分の徒歩の意味が無くなるような気がする。
10分の徒歩の意味が無くなるような気がする。
あれのむんなら水飲んだほうがいい。水美味しいぞ(´ー｀)
嬉しかったので報告させてください。
最大56kgあった体重が、さっき量ったら48.5kgになってた！
そして、ファスナー閉まんなくなってた1万円以上するスカートを
試しにはいてみたら、ホックまで閉まって感動した（ﾉД｀）
でも、まだ尻の肉で下着の線が丸見えだから外にははいてけねーorz
156/45を目指して頑張ろう。
最大56kgあった体重が、さっき量ったら48.5kgになってた！
そして、ファスナー閉まんなくなってた1万円以上するスカートを
試しにはいてみたら、ホックまで閉まって感動した（ﾉД｀）
でも、まだ尻の肉で下着の線が丸見えだから外にははいてけねーorz
156/45を目指して頑張ろう。
158/52です
一番ﾃﾞﾌﾞだった時は62あったから痩せたといえばそうだけど
夏休み中に48目指してがんばってます(｀･ω･´)
ﾊﾟﾝﾂのｻｲｽﾞがMになって、太ももの間に隙間ができるようにがんばる！
今は食事制限と筋ﾄﾚと半身浴してます
一番ﾃﾞﾌﾞだった時は62あったから痩せたといえばそうだけど
夏休み中に48目指してがんばってます(｀･ω･´)
ﾊﾟﾝﾂのｻｲｽﾞがMになって、太ももの間に隙間ができるようにがんばる！
今は食事制限と筋ﾄﾚと半身浴してます
最大160/59だったんだけど今日測ってみたら57になってました!!
やったことといえば簡単なストレッチと朝夕のご飯をオジヤにしたくらい。
このまま後3キロ痩せたいです!
やったことといえば簡単なストレッチと朝夕のご飯をオジヤにしたくらい。
このまま後3キロ痩せたいです!
漏れ157/54なんだけどこれから減らない…停滞期かな…。冬に本命盤のコスする予定だから今のうちにあと6キロおとしたいんだけどなんかおすすめのダイエット方法ないかな(´・ω・｀)
漏れもコスしたくてがんがってるよ!!(・ω・)
朝はしっかり食べて1時間後に縄飛び500回ｼｮｺを1時間。
昼は少なめにして運動は何もしない。
夜も少なめにして朝と同じ運動！
一日で体脂肪が‐3％体重が1キロ減ったよ(；Д；)
朝はしっかり食べて1時間後に縄飛び500回ｼｮｺを1時間。
昼は少なめにして運動は何もしない。
夜も少なめにして朝と同じ運動！
一日で体脂肪が‐3％体重が1キロ減ったよ(；Д；)
ヒント：水分、計測、時間
ゴーヤが何かに効くとかって無いのかな？
もらって家にいっぱいあるんだけど。
ちなみにベーコンと炒めると美味しかった。
カロリー気にしつつゴマ油がポイントかもしれないorz
ゴーヤ茶は友達一家が痩せたって言ってたけど
それ以外の情報があったらお願いします。
もらって家にいっぱいあるんだけど。
ちなみにベーコンと炒めると美味しかった。
カロリー気にしつつゴマ油がポイントかもしれないorz
ゴーヤ茶は友達一家が痩せたって言ってたけど
それ以外の情報があったらお願いします。
>544
何ミリリットル中か忘れたけど、10キロカロリーって書いてました。
自分もそれが気になって、それなら水かお茶にしようと思ったんだけど
もし効果があるなら週に1回でも飲んだらいいかなと。
546さんみたいに、運動するなら効果がありそうだけど
所詮往復20分と、仕事だけだと考えたら、水とかがいいかもしれないですね。
レスくれたみなさんありがトン。
今日はうんちゃんが出なかったので腹が出てるorz
何ミリリットル中か忘れたけど、10キロカロリーって書いてました。
自分もそれが気になって、それなら水かお茶にしようと思ったんだけど
もし効果があるなら週に1回でも飲んだらいいかなと。
546さんみたいに、運動するなら効果がありそうだけど
所詮往復20分と、仕事だけだと考えたら、水とかがいいかもしれないですね。
レスくれたみなさんありがトン。
今日はうんちゃんが出なかったので腹が出てるorz
漏れｼｮｺ１時間もできない…orz
疲れるのもそうだけど、１時間も同じ動きを淡々と
続けられないよ(´Д`;)
やれて20分…
疲れるのもそうだけど、１時間も同じ動きを淡々と
続けられないよ(´Д`;)
やれて20分…
ぐーぴた何味がおすすめでつか?
漏れ夏休み中不規則な生活続き＋ご飯も食べたり食べなかったりしてたら約5㎏減った…orz
元々デブだから落ちやすいのかもしれないけど
リバウンドの恐怖に怯えてる((((゜Д川)))))
元々デブだから落ちやすいのかもしれないけど
リバウンドの恐怖に怯えてる((((゜Д川)))))
カロリーわかんないけどｺﾝﾋﾞﾆに置いてあった無印のｷｬﾗﾒﾙｼｭｶﾞｰの紅茶（Tバッグ４個入り\150）ｳﾏｰだた。
味は甘くないけど匂いがキャラメルの匂いで甘いから、それ飲んだらお菓子食べる気失せたよ。
紅茶ならそこまでカロリー高くないよね？(´･ω･`)
しばらくお菓子の変わりにこれ飲んでみる
味は甘くないけど匂いがキャラメルの匂いで甘いから、それ飲んだらお菓子食べる気失せたよ。
紅茶ならそこまでカロリー高くないよね？(´･ω･`)
しばらくお菓子の変わりにこれ飲んでみる
>>555
ｺﾞｰﾔはﾀﾞｲｴｯﾄより健康に良い食物ｼﾞｬﾏｲｶ?
夏ﾊﾞﾃ防止とか
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄをしたい人は一日300g(1/3本くらい?)食べることをお勧めします(o´∀｀o)
便秘改善･ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血もｻﾗｻﾗに!!
ｺﾞｰﾔはﾀﾞｲｴｯﾄより健康に良い食物ｼﾞｬﾏｲｶ?
夏ﾊﾞﾃ防止とか
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄをしたい人は一日300g(1/3本くらい?)食べることをお勧めします(o´∀｀o)
便秘改善･ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血もｻﾗｻﾗに!!
二ヵ月くらいで153㌢/52㌔から46㌔に落としたのにここ2、3日調子こいてたら2㌔増＿|￣|○
山芋が健康とﾀﾞｲｴｯﾄに良いって聞いたんですが本当なんですかね?
山芋が健康とﾀﾞｲｴｯﾄに良いって聞いたんですが本当なんですかね?
>>557
20分×2とかは？昼と夜で。
20分×2とかは？昼と夜で。
ショコは気を紛らわせるのが一番。
漏れは本命盤のDVD見ながらやってたら
気づいたら１時間やってたｗｗｗDVDが飽きたら本命盤の音源
聴きながらやってる。１日何曲とか決めるといいよｗｗ
ちなみに漏れは１日１０曲やるｗｗ
漏れは本命盤のDVD見ながらやってたら
気づいたら１時間やってたｗｗｗDVDが飽きたら本命盤の音源
聴きながらやってる。１日何曲とか決めるといいよｗｗ
ちなみに漏れは１日１０曲やるｗｗ
漏れ、ｼｮｺは漫画読みながらやってる。雑誌だと読みにくいから単行本で何巻か出てるやつが良いとｵﾓ。続きが気になって、そっちに集中してるからすぐに時間経つよ。ｼｮｺ飽きちゃうって人にはｵｽｽﾒする(・∀・)
ショコやってる人は実践してるかもしんないけど、ショコとか有酸素運動の時は鼻呼吸でやるといいらしいよ!
漏れはいつもショコでｽｰｽｰｽｰｽｰ(吸う)ﾊｰﾊｰﾊｰﾊｰ(吐く)でやってる!
鼻呼吸がどう良いのかは知らないけど…
漏れはいつもショコでｽｰｽｰｽｰｽｰ(吸う)ﾊｰﾊｰﾊｰﾊｰ(吐く)でやってる!
鼻呼吸がどう良いのかは知らないけど…
漏れも音楽聞きながら20分×6をやってる。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ちながらやると効くと聞いたが。
568 ：Nana：2005/08/14(日) 19:15:04 ID:cVhk3m+gO
漏れ161／53。顔がでかい…orz
目標はこのスレ終るまでに49になる。んでもっと華麗に服を着る!
誰かこんな漏れに喝をくれ!!!!
目標はこのスレ終るまでに49になる。んでもっと華麗に服を着る!
誰かこんな漏れに喝をくれ!!!!
漏れの姉貴がめっちゃ悩んでる。
148cm72㌔でロリータやっててさ。
しかも今夏、ﾜｷｶﾞになっちゃったみたいだorz漏れはどうやって姉貴を支えてやったらいいんだよぅ‥‥(´;ω;｀)
148cm72㌔でロリータやっててさ。
しかも今夏、ﾜｷｶﾞになっちゃったみたいだorz漏れはどうやって姉貴を支えてやったらいいんだよぅ‥‥(´;ω;｀)
ワキガ関係ないかもしんないけど、体型と体臭って関係してんのかな?
漏れの友達が昔すんげデブってた時、正直臭かった…季節関係なく。さすがに本人には言えなかったけど
そして今バイト先の綺麗なのにポチャめの子がちょっと臭う…
漏れの友達が昔すんげデブってた時、正直臭かった…季節関係なく。さすがに本人には言えなかったけど
そして今バイト先の綺麗なのにポチャめの子がちょっと臭う…
574 ：Nana：2005/08/14(日) 20:22:37 ID:t/CVLTadO
ショコって何ですか・・・？
過去スレ読んでも分からなかったです(つД`)良かったら教えて下さい。
過去スレ読んでも分からなかったです(つД`)良かったら教えて下さい。
漏れの母が通ってるジムに145/65で体脂肪60%の人が居たが、
その人糖尿病になって、他の病気も併発して亡くなったよ。。。
その人糖尿病になって、他の病気も併発して亡くなったよ。。。
576 ：Nana：2005/08/14(日) 20:29:14 ID:hbDFj8Z30
怖い・・・
ちょっと気をつけよ
ちょっと気をつけよ
>>574ﾀｿ
踏み台昇降運動です。
踏み台昇降運動です。
>574ﾀｿ
漏れも教えてほしい(´･ω･｀)ｽﾏｿ
漏れも教えてほしい(´･ω･｀)ｽﾏｿ
>577ﾀｿ
過去ﾛｸﾞ読んだんですけど､ｲﾏｲﾁなので質問させて下さい(つД｀)
階段昇ったり降りたりするのを重ねた雑誌の上とかでするんですよね？
過去ﾛｸﾞ読んだんですけど､ｲﾏｲﾁなので質問させて下さい(つД｀)
階段昇ったり降りたりするのを重ねた雑誌の上とかでするんですよね？
>577ﾀｿ
どさくさに紛れて教えてもらった身だけど、まりがとん(*´ω｀*)
どさくさに紛れて教えてもらった身だけど、まりがとん(*´ω｀*)
581 ：Nana：2005/08/14(日) 21:02:45 ID:/pavs7ucO
>573
>572です(´･ω･｀)
多分‥汗とかかきやすいからじゃないかとｵﾓ。
しかも服がぴっちりしてたりすると湿気も篭りやすいし。
>572です(´･ω･｀)
多分‥汗とかかきやすいからじゃないかとｵﾓ。
しかも服がぴっちりしてたりすると湿気も篭りやすいし。
582 ：Nana：2005/08/14(日) 21:06:57 ID:1+yu2fEP0
男だけど180で55しないないよorz
漏れは158で44だけどデブ過ぎてやばい…
どうにか2週間後の羅犬まで40キロにしたい！
どうにか2週間後の羅犬まで40キロにしたい！
585 ：Nana：2005/08/14(日) 21:23:15 ID:KJqHE/x6O
お好み焼き屋にて呑んでる漏れは今年入って160/48までデブったｗ
今から広島焼ーもんじゃー食いまくるｗ
今から広島焼ーもんじゃー食いまくるｗ
583
40はガリ過ぎ
漏れ、158/41.5の時、胸以外脂肪なくてありとあらゆる所の骨がボコボコ出てたよ？因みにＤカップでした
生理も止まるし、彼氏に引かれるしいいことなかったなー
それから、少しリバウンドした負け組なんで、また痩せなきゃなー(´･ω･`)
40はガリ過ぎ
漏れ、158/41.5の時、胸以外脂肪なくてありとあらゆる所の骨がボコボコ出てたよ？因みにＤカップでした
生理も止まるし、彼氏に引かれるしいいことなかったなー
それから、少しリバウンドした負け組なんで、また痩せなきゃなー(´･ω･`)
何だかみんな太ってないような気がするよ。
152/49.8の私はどうすりゃいいんだorz
痩せなければ…orz
152/49.8の私はどうすりゃいいんだorz
痩せなければ…orz
え？？ｗｗｗ
漏れなんて１６０の５９だよｗｗｗ
デブすぎて笑うしかないｗｗｗあははははははははははははっははあっはｗ
はは・・・orz
漏れなんて１６０の５９だよｗｗｗ
デブすぎて笑うしかないｗｗｗあははははははははははははっははあっはｗ
はは・・・orz
40とか50台って言ってる時点で皆細く思える…
166/61の漏れ…orz
でも、ちょと前にココ書いた時より落ちた(･∀･)
とりあえず、今の目標は60!!
166/61の漏れ…orz
でも、ちょと前にココ書いた時より落ちた(･∀･)
とりあえず、今の目標は60!!
164の47
で、お気に入りだったｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄのｽｶｰﾄがきつくてはけない。
で、お気に入りだったｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄのｽｶｰﾄがきつくてはけない。
161*87の肉塊と化した漏れがきましたよ…
頑張って40後半～50前半ぐらいを目標にして達成したらライブとか行きたいな(´∀｀)
頑張って40後半～50前半ぐらいを目標にして達成したらライブとか行きたいな(´∀｀)
150/52ですよ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼
154/54ですよ
一時期2.5キロ痩せたが、すっかり戻りました･･･
笑えねぇorz
一時期2.5キロ痩せたが、すっかり戻りました･･･
笑えねぇorz
>>591
あー私のMAXと同じくらい…。
161で昔は84あった。今は57。
取り合えず標準体重までは落としたけど、
やっぱ美容体重まで落ちないと全然ぽちゃだよね…。
私もまだまだ頑張るので、>>591ｻｿも頑張って(｀･ω･´)ﾉ
あー私のMAXと同じくらい…。
161で昔は84あった。今は57。
取り合えず標準体重までは落としたけど、
やっぱ美容体重まで落ちないと全然ぽちゃだよね…。
私もまだまだ頑張るので、>>591ｻｿも頑張って(｀･ω･´)ﾉ
163/50の漏れが来ましたよ
中々増えないけど増えたらちょっとやそっとの事じゃ減らない…
中々増えないけど増えたらちょっとやそっとの事じゃ減らない…
596 ：Nana：2005/08/14(日) 23:13:20 ID:rdzobTlDO
１年フィットネスクラブにかよい続けて155/60から49で体脂肪率24になりました(´∀`)
くびれを作るマシーンとか下半身締めるマシーンとかエアロビとか何かフィットネスすごい楽しかったのとちょっと気にかけるくらいで割となんでも食べたりしてたから全然苦じゃなかったから家で一人やるのが苦手な人にはオススメかも
漏れは月会費払ってる分もととらないと損だとばかりに通いまくった貧乏ギャだｗ
ここのみんなに比べたらかなりスローペースだけど何か嬉しかったから記念パピコ
漏れ生まれてこのかたずっとデブってた記憶しかないから入会前に着てた服13号から今は9とか7号着れるようになって嬉しくて泣きそうだ
ちょっと自分に自信ついたからこの前から勇気だして水着きてプールにはいることにしました(´∀`)
筋肉ついたからか周りからは50近くあるけど45㌔くらいに思われてるからもちょっとガンガッテ秋にある本命盤のツアーまでに45目標します
みんなもがんがろう
長々とスマソ
くびれを作るマシーンとか下半身締めるマシーンとかエアロビとか何かフィットネスすごい楽しかったのとちょっと気にかけるくらいで割となんでも食べたりしてたから全然苦じゃなかったから家で一人やるのが苦手な人にはオススメかも
漏れは月会費払ってる分もととらないと損だとばかりに通いまくった貧乏ギャだｗ
ここのみんなに比べたらかなりスローペースだけど何か嬉しかったから記念パピコ
漏れ生まれてこのかたずっとデブってた記憶しかないから入会前に着てた服13号から今は9とか7号着れるようになって嬉しくて泣きそうだ
ちょっと自分に自信ついたからこの前から勇気だして水着きてプールにはいることにしました(´∀`)
筋肉ついたからか周りからは50近くあるけど45㌔くらいに思われてるからもちょっとガンガッテ秋にある本命盤のツアーまでに45目標します
みんなもがんがろう
長々とスマソ
597 ：Nana：2005/08/14(日) 23:51:14 ID:mfbW2WcpO
156/47
3ヵ月後までに10ｷﾛ落とす(｀･ω･´)
3ヵ月後までに10ｷﾛ落とす(｀･ω･´)
599 ：Nana：2005/08/14(日) 23:55:43 ID:I3MUGR8rO
「最近、痩せてきたね～」って言われるけど、体重は増えてってるんだ(つД｀)
今162/61でやばい・・・年内で10㌔減らすように頑張る。
今162/61でやばい・・・年内で10㌔減らすように頑張る。
602 ：Nana：2005/08/15(月) 00:03:26 ID:+3QSsEYeO
157/59の漏れは氏ねと？orz
159/56
40代とか裏山杉る。
40代とか裏山杉る。
頑張って体重2～3ｷﾛ落としたのに見た目何の変哲もないorzﾃﾞﾌﾞすぎでいやになってくる
152/52
ちょ､自分ﾔﾊﾞｽ！
2週間後の羅犬までにせめてあと2kg…
ちょ､自分ﾔﾊﾞｽ！
2週間後の羅犬までにせめてあと2kg…
此処見てたら焦ってきた、皆なんで此処に居るのって位痩せてるじゃん！
漏れ158/63だよ・・orz
取り合えずショコと食事制限頑張ってます。
あとジュース等は一切やめて水オンリー。
一ヶ月で目標は5㌔！ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(`･ω･´）
漏れ158/63だよ・・orz
取り合えずショコと食事制限頑張ってます。
あとジュース等は一切やめて水オンリー。
一ヶ月で目標は5㌔！ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(`･ω･´）
夕飯豆腐ともずくとかでお腹空いちゃって、ﾁｮｺの誘惑に思いっきり負けるつもりでいたけれど…
好きな人の事を思い浮べて踏み台40分に腹筋30回やってやった!
痩せてやる…
好きな人の事を思い浮べて踏み台40分に腹筋30回やってやった!
痩せてやる…
好きな人の力って強いよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ
>584ｻｿ
亀ですみませんorz
ありがとうございます(`・ω・´)
155cm／51㌔な漏れ
来年までに45㌔目指す！
一日1時間×2やれば大丈夫かな…
(´・ω・`)三日坊主なだけに不安だ
亀ですみませんorz
ありがとうございます(`・ω・´)
155cm／51㌔な漏れ
来年までに45㌔目指す！
一日1時間×2やれば大丈夫かな…
(´・ω・`)三日坊主なだけに不安だ
150/68の巨な漏れが来ましたよ。
一人暮らししてた時は50前半まで落ちたのに（高校で７０あった）
実家帰って速攻で太りましたorz
9月に久々にコスする予定も出来たし
持ってたゴス服がきつくなってきたんで
本気でダイエットします！！
仕事柄時間が不規則なのが心配だけど
生理も終わったしがんがる！！
一人暮らししてた時は50前半まで落ちたのに（高校で７０あった）
実家帰って速攻で太りましたorz
9月に久々にコスする予定も出来たし
持ってたゴス服がきつくなってきたんで
本気でダイエットします！！
仕事柄時間が不規則なのが心配だけど
生理も終わったしがんがる！！
漏れなんて158/48.8ですよorz
体脂肪なんざ27もありますよ…
今月中に体重45～6kg、体脂肪25以下にしてやる(｀・ω・´)
体脂肪なんざ27もありますよ…
今月中に体重45～6kg、体脂肪25以下にしてやる(｀・ω・´)
みんな焦らずに頑張ろう!!
急に落とすとリバウンドくるし肌荒れするし。
しばらくやってると停滞期もあるしね。
漏れは冬太りが凄いから、夏の間に体脂肪落とさないと…!!
腹筋割れるように頑張る。
急に落とすとリバウンドくるし肌荒れするし。
しばらくやってると停滞期もあるしね。
漏れは冬太りが凄いから、夏の間に体脂肪落とさないと…!!
腹筋割れるように頑張る。
漏れＭＡＸ時は160ｾﾝﾁ58ｷﾛだったけど、今は53ｷﾛになった！早く40ｷﾛ代に落としたい。47くらいにしたい!!!……お腹空いた(´･ω･`)
162/52 ㌔
でも変動激しくて食べ過ぎると55になる…
痩せるぞー！
でも変動激しくて食べ過ぎると55になる…
痩せるぞー！
>>617
私、>>261なのですが。
米・パン・麺その他主食となるものは食べずに、
野菜・こんにゃく料理中心の食生活。
＋ゆで卵、豆腐でタンパク質補給。
家族のおかずが肉、魚の時は一口二口つまみ食い。
食事はそんな感じで、
効果のほどは分からないけどDHCのダイエット系サプリも飲んでた。
本命麺のライブまでにあと2㌔落としたいと思ってたんだけど、
間に合わなそう(´･ω･｀)
でも50㌔まで落とすって最終目標に向けてがんがる。
私、>>261なのですが。
米・パン・麺その他主食となるものは食べずに、
野菜・こんにゃく料理中心の食生活。
＋ゆで卵、豆腐でタンパク質補給。
家族のおかずが肉、魚の時は一口二口つまみ食い。
食事はそんな感じで、
効果のほどは分からないけどDHCのダイエット系サプリも飲んでた。
本命麺のライブまでにあと2㌔落としたいと思ってたんだけど、
間に合わなそう(´･ω･｀)
でも50㌔まで落とすって最終目標に向けてがんがる。
寒天頑張っているんだけど、ザラザラしてて不味い…。
皆、美味しく食べていて裏山（´・ω・`）
皆、美味しく食べていて裏山（´・ω・`）
炭水化物抜きはお勧めしません
漏れ無茶して半年で62→38まで落ちて、栄養失調&摂食障害…後悔しても既に遅し、仕事も出来ない体にorz
漏れ無茶して半年で62→38まで落ちて、栄養失調&摂食障害…後悔しても既に遅し、仕事も出来ない体にorz
あと10㌔は落としたい漏れ‥(つД`)
一時期70㌔以上あった体重から17㌔くらい落としたけどまだまだデブで困るorz
秋にある羅犬までにがんがる(｀・ω・)
ちなみに今日ぐーぴた買ったw
一時期70㌔以上あった体重から17㌔くらい落としたけどまだまだデブで困るorz
秋にある羅犬までにがんがる(｀・ω・)
ちなみに今日ぐーぴた買ったw
漏れも今年中にあと10キロ痩せたい。
秋までにはせめてあと5キロ･･･
でも今沢山食べてしまった。
こんな漏れが言うのもあれだが、最近よく見かける30倍に膨らむ飴(キウイ味)のやつ、なかなかｲｲよ。
こんど、その種だけの購入してみるw
秋までにはせめてあと5キロ･･･
でも今沢山食べてしまった。
こんな漏れが言うのもあれだが、最近よく見かける30倍に膨らむ飴(キウイ味)のやつ、なかなかｲｲよ。
こんど、その種だけの購入してみるw
ただいま162/57㌔('A`)
1週間後に本命盤のライブがあるんだが、1週間で2･3㌔落とせるようなのってないかな？(´・ω・`)
1週間後に本命盤のライブがあるんだが、1週間で2･3㌔落とせるようなのってないかな？(´・ω・`)
>624
相当ハードな運動量をこなすか、
のちにﾘﾊﾞっても良いなら絶食。
だいたい２～３キロは一か月ぐらいかけて落とすのが理想なので、かなり無理をしないといけないかと。
相当ハードな運動量をこなすか、
のちにﾘﾊﾞっても良いなら絶食。
だいたい２～３キロは一か月ぐらいかけて落とすのが理想なので、かなり無理をしないといけないかと。
>>594ｻｿとかなり似てる漏れが来ましたよ|ω･´)
漏れも161㌢でMAX85㌔ぐらいあって今58.4㌔。
しかも痩せ方も似てる。
炭水化物抜きは危ないと最近知って1食戻したけど。
元々ﾋｯｷｰでひたすら食事制限とｼｮｺだったけど、
最近外に出るようになったら一段と減りやすくなったかも。
ただお腹だけはﾎﾟｯｺﾘ出てるんだよね…。ｶｺﾜﾙｲ(´･ω･`)
漏れも161㌢でMAX85㌔ぐらいあって今58.4㌔。
しかも痩せ方も似てる。
炭水化物抜きは危ないと最近知って1食戻したけど。
元々ﾋｯｷｰでひたすら食事制限とｼｮｺだったけど、
最近外に出るようになったら一段と減りやすくなったかも。
ただお腹だけはﾎﾟｯｺﾘ出てるんだよね…。ｶｺﾜﾙｲ(´･ω･`)
停滞期ってどれぐらい続くもの？
人によると思うんだけど、漏れ、かれこれ一週間ぐらい体重に変化がなくて悲しくなってきたよ…(´・ω・`)
参考までに皆の意見を聞かせてください
人によると思うんだけど、漏れ、かれこれ一週間ぐらい体重に変化がなくて悲しくなってきたよ…(´・ω・`)
参考までに皆の意見を聞かせてください
亀ですが536です。
いろんなお店まわって、4軒目の薬局でやっとぐーぴた見つけました…
どんだけ田舎なんだ漏れの地元orz
みなさんありがとうございました(・∀・)
早速試してみます！
いろんなお店まわって、4軒目の薬局でやっとぐーぴた見つけました…
どんだけ田舎なんだ漏れの地元orz
みなさんありがとうございました(・∀・)
早速試してみます！
ｺﾝﾋﾞﾆにぐーぴたなかた…(つд｀)
ﾏﾂｷﾖとかの薬局なら売ってまつかね?
ﾏﾂｷﾖとかの薬局なら売ってまつかね?
一人暮らし初めて4ヶ月…実家に帰って体重計にのった漏れ。
初めて見た数字に目を疑ったorz
4ヶ月で5キロって…しかし自覚なかったのもあるけど友達や家族からの言葉が痛い。。
初めて見た数字に目を疑ったorz
4ヶ月で5キロって…しかし自覚なかったのもあるけど友達や家族からの言葉が痛い。。
漏れ、148cmの45キロ。体脂肪２３％だった。
２ヶ月で体重－５。体脂肪７％減った。
で、こないだ羅犬だったから体脂肪－１％減。
毎日が羅犬だったら…と思う漏れ（・∀・）
水差すかもだが、下手に薬とかはやめたほうがいいとおも。
運動が１番。
これからもまだまだ漏れはがんがって減らす！
２ヶ月で体重－５。体脂肪７％減った。
で、こないだ羅犬だったから体脂肪－１％減。
毎日が羅犬だったら…と思う漏れ（・∀・）
水差すかもだが、下手に薬とかはやめたほうがいいとおも。
運動が１番。
これからもまだまだ漏れはがんがって減らす！
流れみてきたけど
最近アオリ多いね
自慢系やアオリはスルーして、自分のペースで頑張ろう
最近アオリ多いね
自慢系やアオリはスルーして、自分のペースで頑張ろう
皆、理想体重ってどうやって決めてる？
見てると(゜Д゜)な体重な人とかいるから気になって。
漏れは152/50で>>1を読んで美容体重が42㌔らしいからそれを目指してる。
>>635タソ
その標準体重の出し方間違ってない？
見てると(゜Д゜)な体重な人とかいるから気になって。
漏れは152/50で>>1を読んで美容体重が42㌔らしいからそれを目指してる。
>>635タソ
その標準体重の出し方間違ってない？
整理後に②週間くらい有酸素続ければ絶対やせていくよ。
漏れは整理後にだけ運動して地道に減らしてってる。食事制限なにもしなくて②か月たった今･･･160㌢53.8だったのが50.4に減ったのよー!!あと3、4㌔減らすぞ！
みんなも頑張ろ(´∀｀)
急に減らすことを考えないでﾏｲﾍﾟｰｽにやっていくことが一番いいと思うから！
長々ごめそ。
漏れは整理後にだけ運動して地道に減らしてってる。食事制限なにもしなくて②か月たった今･･･160㌢53.8だったのが50.4に減ったのよー!!あと3、4㌔減らすぞ！
みんなも頑張ろ(´∀｀)
急に減らすことを考えないでﾏｲﾍﾟｰｽにやっていくことが一番いいと思うから！
長々ごめそ。
ｺﾝﾋﾞﾆにぐーぴたを探しに行く夢をみた…orz
漏れの友達が言ってたんだけど腹筋を使って歌を１曲歌うと１㎞走ったのと同じらしい。
否あくまで聞いたはなしだが。
否あくまで聞いたはなしだが。
一般的な標準体重と美容体重の求め方
標準（健康）体重＝身長(m)×身長(m)×22
美容体重＝身長(m)×身長(m)×20
標準（健康）体重＝身長(m)×身長(m)×22
美容体重＝身長(m)×身長(m)×20
160cm 50㎏
彼と付き合ってから６㌔太った…
彼にも痩せてといわれる…
だから一番痩せてた44㌔とまではいかなくても47㌔くらいにしたい…
始めて少しだけど１㌔減ったし頑張る!!!!!
因みに彼と出会う数年前は70㌔ありましたｗ
彼と付き合ってから６㌔太った…
彼にも痩せてといわれる…
だから一番痩せてた44㌔とまではいかなくても47㌔くらいにしたい…
始めて少しだけど１㌔減ったし頑張る!!!!!
因みに彼と出会う数年前は70㌔ありましたｗ
>642
どうやって痩せた?
どうやって痩せた?
166cm 69kg
二年前は84kg orz
やっと70切ったので維持して頑張ろうと思うよ。
50前半になりたい！！
ここのスレ来ると本当に餅上がるので助かっています。皆がんがれ！！
二年前は84kg orz
やっと70切ったので維持して頑張ろうと思うよ。
50前半になりたい！！
ここのスレ来ると本当に餅上がるので助かっています。皆がんがれ！！
>>644ｻｿ
漏れも2年前は、166/70ｵｰﾊﾞ(ほぼ80)だった…
今やっと、166/61にまで落とした。
とりあえず今の目標60だけど、漏れも最終目標は50前半。
何か、ちょっと親近感(´∀｀)
ホント、このｽﾚ見てるとｶﾞﾝｶﾞﾛｳって思えてくる。大ｽﾁだ(･∀･)!
漏れも2年前は、166/70ｵｰﾊﾞ(ほぼ80)だった…
今やっと、166/61にまで落とした。
とりあえず今の目標60だけど、漏れも最終目標は50前半。
何か、ちょっと親近感(´∀｀)
ホント、このｽﾚ見てるとｶﾞﾝｶﾞﾛｳって思えてくる。大ｽﾁだ(･∀･)!
85㌔だった漏れが30㌔減に成功したんだが、今152㌢で55㌔のﾃﾞﾌﾞ…好きな人の為にも会うまでに後10㌔以上頑張る(｀・ω・´)
スマソorz
5月くらいに決意表明したんだけど
152/53体脂肪率32%だったのが
3ヵ月弱で152/47 26%になったよー。
地道に続けます。
152/53体脂肪率32%だったのが
3ヵ月弱で152/47 26%になったよー。
地道に続けます。
157/67の巨ﾃﾞﾌﾞｽの漏れが来ましたよー
中高運動部で現役の時はそれなりだったんだが、受験期に太って、
更に自分は浪人したから余計にﾃﾞﾌﾞに･･･orz
4月ぐらいまではMAX74でしたよ( ´_ゝ｀)
とりあえず食事制限(っていっても、夜２膳食べてたご飯を軽く１膳に代えた程度)
して、此処までなりました。
これからは運動も取り入れて、最終目標の45目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
このｽﾚ見るとﾓﾁ上がるからｽﾁだ(´∀｀*)皆､健康的な美人になろうね!!
長文ﾁﾗ裏､ｽﾏｿ･･･orz
中高運動部で現役の時はそれなりだったんだが、受験期に太って、
更に自分は浪人したから余計にﾃﾞﾌﾞに･･･orz
4月ぐらいまではMAX74でしたよ( ´_ゝ｀)
とりあえず食事制限(っていっても、夜２膳食べてたご飯を軽く１膳に代えた程度)
して、此処までなりました。
これからは運動も取り入れて、最終目標の45目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
このｽﾚ見るとﾓﾁ上がるからｽﾁだ(´∀｀*)皆､健康的な美人になろうね!!
長文ﾁﾗ裏､ｽﾏｿ･･･orz
漏れ2つ前？か3つ前くらいからこのｽﾚにいて、15㌔痩せた。
元の体重がかなりあったからなんだけどさ；
とりあえず今は50㌔目指してまだ頑張ってる。このｽﾚに励まされてるよ。
だから皆も無理しない程度にがんがって！(`･ω･´)
ご飯をおかわりしないようにする、とかぱっと動く、とかそういう細かい所で自分を変えていくだけでも違うと思う。
漏れ自身野菜を中心に食べるようにするとか、上記の事位しかしてない訳で。
あ、あと姿勢って凄い関係あるきがした！
肩引いて胸張ってるのを常に意識してると姿勢良くなって綺麗に見えるよ(´∀｀)
元の体重がかなりあったからなんだけどさ；
とりあえず今は50㌔目指してまだ頑張ってる。このｽﾚに励まされてるよ。
だから皆も無理しない程度にがんがって！(`･ω･´)
ご飯をおかわりしないようにする、とかぱっと動く、とかそういう細かい所で自分を変えていくだけでも違うと思う。
漏れ自身野菜を中心に食べるようにするとか、上記の事位しかしてない訳で。
あ、あと姿勢って凄い関係あるきがした！
肩引いて胸張ってるのを常に意識してると姿勢良くなって綺麗に見えるよ(´∀｀)
昨日1ヵ月ぶりに会った友人から『痩せたね』っと言われた。
最近食事制限も運動もしてなくて体重も変わらないのに何でだろう。
最近食事制限も運動もしてなくて体重も変わらないのに何でだろう。
昨日飲み会だったんだけど太るから酒飲むのが嫌だったんで、
漏れがみんなの水割り作るようにして誤魔化して水とお茶ばっかり飲んでた。
そりゃあもう普段じゃ有り得ない量。その場だけで3㍑は飲んでた。
そして今朝になり起きると、腹に今まで感じた事のない激痛が。
ひどい便秘で5日出てなかっただった漏れはついに腸がﾝｺで破れたのかとｵﾓた。
腹が雷のような音を出し始め、大急ぎでﾄｲﾚに駆け込むと…
いつもの3倍以上のﾝｺｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!
でも下痢気味もｷﾀ…orz
ついにﾝｺで便器ぶっ壊したかとｵﾓたんだが、悲鳴をあげながらちゃんと流してくれましたw
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄに水分は大事だね。お腹ｽｷｰﾘした(*´∀｀)
漏れがみんなの水割り作るようにして誤魔化して水とお茶ばっかり飲んでた。
そりゃあもう普段じゃ有り得ない量。その場だけで3㍑は飲んでた。
そして今朝になり起きると、腹に今まで感じた事のない激痛が。
ひどい便秘で5日出てなかっただった漏れはついに腸がﾝｺで破れたのかとｵﾓた。
腹が雷のような音を出し始め、大急ぎでﾄｲﾚに駆け込むと…
いつもの3倍以上のﾝｺｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!
でも下痢気味もｷﾀ…orz
ついにﾝｺで便器ぶっ壊したかとｵﾓたんだが、悲鳴をあげながらちゃんと流してくれましたw
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄに水分は大事だね。お腹ｽｷｰﾘした(*´∀｀)
>653
ﾊｹﾞ藁ｗｗｗ
ｺｽﾌﾟﾚやめて数年、158／47から158／68まで太った…
仕事で机に向かっていることも多くなり運動不足になった＆ストレスでドカ食いが原因。
ﾊﾞﾝｷﾞｬやｺｽの美意識ってよく馬鹿にされるけど、この体重の変動を見ると
あの痛い美意識がストッパーになってたんだなあとつくづく思った。
腹八分目の食事と踏み台昇降運動で4キロくらい減ったけどデブなのは変わらん。
昔はいてた細身のパンツがまぶしい…
ﾊｹﾞ藁ｗｗｗ
ｺｽﾌﾟﾚやめて数年、158／47から158／68まで太った…
仕事で机に向かっていることも多くなり運動不足になった＆ストレスでドカ食いが原因。
ﾊﾞﾝｷﾞｬやｺｽの美意識ってよく馬鹿にされるけど、この体重の変動を見ると
あの痛い美意識がストッパーになってたんだなあとつくづく思った。
腹八分目の食事と踏み台昇降運動で4キロくらい減ったけどデブなのは変わらん。
昔はいてた細身のパンツがまぶしい…
顔ってどんな事すれば痩せますか？(´･ω･`)顔の肉を少しでもなくそうと頑張ってるんだけど、なかなかなくならないorz
>>643
漏れ学校辞めてそれまでめちゃくちゃ食べてたんだけど
辞めてから寝る時間が多くなって１日１食とかばっかやってたら
自然と48㌔くらいになった…
(少しの間は毎日踏み台１時間 腹筋、ｽｸﾜｯﾄ100回やってましたけど)
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはそんなしてなくて今が一番ヤバイくらい
彼が居なかったら太ってなかったと思うし。
見た目も綺麗に痩せたよ！
周りからも細いって言われ捲ってたしｗ
でも普通に生活してたら出来ないﾀﾞｲｴｯﾄだよね…
参考にならない＆長文ｽﾏｿ；
今日も夕御飯は少なめに食べるぞ!!!
漏れ学校辞めてそれまでめちゃくちゃ食べてたんだけど
辞めてから寝る時間が多くなって１日１食とかばっかやってたら
自然と48㌔くらいになった…
(少しの間は毎日踏み台１時間 腹筋、ｽｸﾜｯﾄ100回やってましたけど)
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはそんなしてなくて今が一番ヤバイくらい
彼が居なかったら太ってなかったと思うし。
見た目も綺麗に痩せたよ！
周りからも細いって言われ捲ってたしｗ
でも普通に生活してたら出来ないﾀﾞｲｴｯﾄだよね…
参考にならない＆長文ｽﾏｿ；
今日も夕御飯は少なめに食べるぞ!!!
前に寒天がザラザラしてる（´・ω・`）と書いた>>619です。
作り方を変えたら解消されたので少し書いておきます。
・寒天は水に溶かしてから沸騰させる。
・牛乳寒天の場合は沸騰した寒天湯の中に冷たい牛乳を入れると凝固するから
レンジで温め３０～４０℃位のものを入れる。
・寒天て水の割合を変え緩めにする。
と、初歩的なことなんですが変えたら美味しく食べれました。
黒みつを垂らすとウマー(*´∀`*)
>>655タソ
マリガトン。やり過ぎなければ甘くするのは良いんじゃないかな？
ある程度甘味も取らないと、ドカ食いに走る可能性あるし…。
ケータイから長文スマソ（´・ω・`）
作り方を変えたら解消されたので少し書いておきます。
・寒天は水に溶かしてから沸騰させる。
・牛乳寒天の場合は沸騰した寒天湯の中に冷たい牛乳を入れると凝固するから
レンジで温め３０～４０℃位のものを入れる。
・寒天て水の割合を変え緩めにする。
と、初歩的なことなんですが変えたら美味しく食べれました。
黒みつを垂らすとウマー(*´∀`*)
>>655タソ
マリガトン。やり過ぎなければ甘くするのは良いんじゃないかな？
ある程度甘味も取らないと、ドカ食いに走る可能性あるし…。
ケータイから長文スマソ（´・ω・`）
ﾜﾝﾅｲ見ながらｼｮｺしてたら笑いすぎて何回か転げかけた…orz
でもおかげで一時間すぐだった!!
これからもﾃﾚﾋﾞ見ながら気長にがんがるw
ﾁﾗｼの裏でｽﾏｿ…(´･ω･`)
でもおかげで一時間すぐだった!!
これからもﾃﾚﾋﾞ見ながら気長にがんがるw
ﾁﾗｼの裏でｽﾏｿ…(´･ω･`)
>660
想像したらﾜﾗﾀ
ｼｮｺやる時は周りに気をつけてな
想像したらﾜﾗﾀ
ｼｮｺやる時は周りに気をつけてな
1日15分ぐらいｼｮｺしてたら体脂肪率は3%ぐらい減ったのに
体重1kg増えて154/53/26orz気長にがんがります。
野菜スープにショウガ刻んで入れると美味しかった。
体重1kg増えて154/53/26orz気長にがんがります。
野菜スープにショウガ刻んで入れると美味しかった。
生理前とか生理中って太ったりする？
せっかく痩せたのに２キロ戻ってた( ノД`)
せっかく痩せたのに２キロ戻ってた( ノД`)
>663 整理前・整理中は確か太るようにオンナノコの体は出来てるらしいから
安心して良いよー(そんな事を保健の先生がいってた。。)チョコとかの甘いもの
を整理期間中は控えれば結構良いらしい・・・(もう控えてるならゴメンorz)
焦らず気長にマターリがんがれっ！！
安心して良いよー(そんな事を保健の先生がいってた。。)チョコとかの甘いもの
を整理期間中は控えれば結構良いらしい・・・(もう控えてるならゴメンorz)
焦らず気長にマターリがんがれっ！！
昼飯に串カツとカニコロッケを食べてしまった…
夜は野菜だけにしておこう
夜は野菜だけにしておこう
家にある体重計様が壊れたぽ(つД｀)
どこか体重計(体脂肪測れるやつ)置いてある店ないかな～…
158/49・体脂肪29・B90/W61/H86…
実は壊れてなかったりして(´･ω･｀)
でも、体脂肪何回か測ってると29～26になるし…
新しいの買うべきかな？
ちょっとｽﾚﾁな上、長文スマソ
どこか体重計(体脂肪測れるやつ)置いてある店ないかな～…
158/49・体脂肪29・B90/W61/H86…
実は壊れてなかったりして(´･ω･｀)
でも、体脂肪何回か測ってると29～26になるし…
新しいの買うべきかな？
ちょっとｽﾚﾁな上、長文スマソ
整理中にﾀﾞｲｴﾄしてる漏れはｱﾌｫですか…？
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたりご飯野菜だけにしたりしてるんだけど…(´・ω・｀)
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたりご飯野菜だけにしたりしてるんだけど…(´・ω・｀)
最近少し痩せて、好きな洋服を着こなす楽しみを知ってしまったのでダイエットを決意しました！
157/51で以前摂食障害経験者のため無理せず、まずは間食やめたりしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！(`･ω･´)
目標は42だ～
157/51で以前摂食障害経験者のため無理せず、まずは間食やめたりしてｶﾞﾝｶﾞﾙ！(`･ω･´)
目標は42だ～
漏れここ２，３週間で５ｷﾛ落ちたんだが身体の調子が変だ(´･ω･`)
夏ﾊﾞﾃのせいで無自覚な食事制限になってたんだけど今も食欲わかないしどうしたものやら。
今やっと標準体重になって外出るの鬱じゃなくなってきたし、本命盤のﾗｲﾇ近いからこのままの体重ｷｰﾌﾟしたいが
体調崩したら元も子もないし。
夏バテもしくは急激に体重落としたｼﾄって健康管理どうしてましたか？
夏ﾊﾞﾃのせいで無自覚な食事制限になってたんだけど今も食欲わかないしどうしたものやら。
今やっと標準体重になって外出るの鬱じゃなくなってきたし、本命盤のﾗｲﾇ近いからこのままの体重ｷｰﾌﾟしたいが
体調崩したら元も子もないし。
夏バテもしくは急激に体重落としたｼﾄって健康管理どうしてましたか？
>>671タソ
食欲なくても671タソの身体は生きてるんだから食べるべき。
食欲ないから食べないを続けていて、食欲戻った時に食べ過ぎちゃったりしたら
ドカンと体重増えちゃう可能性あるから。リバウンドと同じ。
後、食べないと体力落ちるから、食べて運動をした方がいいよ。
体力落ちると羅犬楽しめないぞ（`・ω・´）ﾉｼ
当たり前のことしか言えなくてスマソ。
食欲なくても671タソの身体は生きてるんだから食べるべき。
食欲ないから食べないを続けていて、食欲戻った時に食べ過ぎちゃったりしたら
ドカンと体重増えちゃう可能性あるから。リバウンドと同じ。
後、食べないと体力落ちるから、食べて運動をした方がいいよ。
体力落ちると羅犬楽しめないぞ（`・ω・´）ﾉｼ
当たり前のことしか言えなくてスマソ。
３日目で700ｇだけ減った。
この調子でがんばりたい。
体育座りをすると、腹が邪魔になる154/53です。
とりあえず、40キロ台になりたい･･･。
この調子でがんばりたい。
体育座りをすると、腹が邪魔になる154/53です。
とりあえず、40キロ台になりたい･･･。
体脂肪率32㌫の漏れが来ましたよ｡
今整理中だからｺﾂｺﾂ筋トレしてる!!
今に見てろよ!!!
今整理中だからｺﾂｺﾂ筋トレしてる!!
今に見てろよ!!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛうぜ!!
そんな漏れも161/54…
だけど、48まで落としてみせるんだからな！
(｀・ω・´)
そんな漏れも161/54…
だけど、48まで落としてみせるんだからな！
(｀・ω・´)
>668
まりが!!
普通の体重計探してみるよ
まりが!!
普通の体重計探してみるよ
停滞期抜けﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
目標までまだまだだけどwwwwwwあの人の為、自分の為にガンガル。
チラシの裏で大変申し訳ない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
目標までまだまだだけどwwwwwwあの人の為、自分の為にガンガル。
チラシの裏で大変申し訳ない(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
リア工の時に「脹脛がししゃも」と好きなｼﾄに言われてトラウマを負った漏れ・・。
二年ぶりにそいつに会って言われた第一声が「痩せたねー」
ﾌﾟﾁ泣きそうになった(ﾉД`)
そんな漏れがしたダイエットは、昇降運動と間食抜きと食事制限。
特に食事制限に力を入れた。
お蔭で155/60→157（背伸びた）/52になった。
まだオデブなので後２㌔はやせたい。
二年ぶりにそいつに会って言われた第一声が「痩せたねー」
ﾌﾟﾁ泣きそうになった(ﾉД`)
そんな漏れがしたダイエットは、昇降運動と間食抜きと食事制限。
特に食事制限に力を入れた。
お蔭で155/60→157（背伸びた）/52になった。
まだオデブなので後２㌔はやせたい。
>671さん
去年夏バテして食べれなくなり、そのまま12月くらいまで食べれなくて
170/45まで落ちました。
椅子に座ると骨が痛いし、半年近く生理もこなくなって、
ホルモンのバランスが崩れた感じは
(以前ほどじゃないけれど)リバウンドした今でも続いてます。
わたしの経験を反面教師にして、どうかみんな健康的にダイエットに励んで下さい。
なんだか脅しみたいになってしまってごめん。
体のために必要なもの(野菜、肉、穀物や油脂も結局は全部なんだけど)とか、
おいしいと思えるものとかを、
少量ずつでも「体のため」と思って食べるのが大事だと思います…
あと、誰かといっしょに食事するのも効果あるかも。
体、大事にしてくださいね。
わたしもこれからは健康的なダイエットを頑張る！筋肉つけたいな。
去年夏バテして食べれなくなり、そのまま12月くらいまで食べれなくて
170/45まで落ちました。
椅子に座ると骨が痛いし、半年近く生理もこなくなって、
ホルモンのバランスが崩れた感じは
(以前ほどじゃないけれど)リバウンドした今でも続いてます。
わたしの経験を反面教師にして、どうかみんな健康的にダイエットに励んで下さい。
なんだか脅しみたいになってしまってごめん。
体のために必要なもの(野菜、肉、穀物や油脂も結局は全部なんだけど)とか、
おいしいと思えるものとかを、
少量ずつでも「体のため」と思って食べるのが大事だと思います…
あと、誰かといっしょに食事するのも効果あるかも。
体、大事にしてくださいね。
わたしもこれからは健康的なダイエットを頑張る！筋肉つけたいな。
681 ：Nana：2005/08/19(金) 20:19:39 ID:d6giLzD/0
漏れ
１５７/４０
目指してガンガル
１５７/４０
目指してガンガル
682 ：Nana：2005/08/19(金) 20:42:59 ID:zPhNC7v9O
漏れ158/63
巨漢だ…orz
あと10日で5kgくらい痩せる方法て無いよね…(⊃Д`)泣
巨漢だ…orz
あと10日で5kgくらい痩せる方法て無いよね…(⊃Д`)泣
全く食事制限とかしてないけどｸｰﾗｰつけない生活初めてから1ヶ月で5kg痩せたよ
みんな極端だよー
痩せるにも限度がある！その辺考えれ！
個人で健康的にベストな体重があるんだから
痩せた結果外出するにも身体が思うようにいかなくなる体質になったら困るでしょ…
少なくともバンギャレベルの「痩せた身体」にはならないように！後で辛いのはおまいらなんだから。
痩せるにも限度がある！その辺考えれ！
個人で健康的にベストな体重があるんだから
痩せた結果外出するにも身体が思うようにいかなくなる体質になったら困るでしょ…
少なくともバンギャレベルの「痩せた身体」にはならないように！後で辛いのはおまいらなんだから。
686 ：Nana：2005/08/19(金) 20:50:41 ID:+7tTaBWVO
160で41です
どうなんでしょう…
38まで痩せたいんですが…
どうなんでしょう…
38まで痩せたいんですが…
688 ：Nana：2005/08/19(金) 20:52:42 ID:ylWIjh+60
私、元デブです。Lサイズの服が入らなくて、周りからも女の子扱いされなかった。
すごい努力して理想体重キープできてます。
いまじゃあ、周囲の反応も違う。
だからかもしれないけど、「痩せたい」って言いながら食べる現在進行形のデブが嫌い。
昔の怠惰な自分を思い出すし、むやみやたらにうらやましがられるのも腹立たしい。
私から言わせれば努力と、根性が足りない！
ここの板の人はみんな前向きだからなんか楽しい。
後、デブと巨乳を勘違いしてるやつ。腹が出てて「胸があると太って見えるしー」
とかいうな！
すごい努力して理想体重キープできてます。
いまじゃあ、周囲の反応も違う。
だからかもしれないけど、「痩せたい」って言いながら食べる現在進行形のデブが嫌い。
昔の怠惰な自分を思い出すし、むやみやたらにうらやましがられるのも腹立たしい。
私から言わせれば努力と、根性が足りない！
ここの板の人はみんな前向きだからなんか楽しい。
後、デブと巨乳を勘違いしてるやつ。腹が出てて「胸があると太って見えるしー」
とかいうな！
689 ：Nana：2005/08/19(金) 21:00:13 ID:+7tTaBWVO
漏れも痩せたくて色々方法を調べて実行したけどなかなか痩せられないorz
誰か凄い体重が落ちる方法教えて(ノД`;)足もどうやったら細くなるんだぁぁ…真面目に誰か教えて(´；ω；｀)
誰か凄い体重が落ちる方法教えて(ノД`;)足もどうやったら細くなるんだぁぁ…真面目に誰か教えて(´；ω；｀)
692 ：Nana：2005/08/19(金) 21:08:11 ID:+7tTaBWVO
漏れ１６０/４６なんだけど下半身デブスorz
どうしたら足細くて子尻になれるんだろ(´･ω･｀)
コントラバスやっててずっと立ってるから筋肉つくしorz
どうしたら足細くて子尻になれるんだろ(´･ω･｀)
コントラバスやっててずっと立ってるから筋肉つくしorz
自分の身長と体重どうでしょうって奴は>>1を死ぬほど読め
> http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
> 自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
以下まだ自分語り晒すバカは
「大丈夫太ってないよ！」って言われたいだけのｲﾀﾀﾁｬﾝと見なす
> http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
> 自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
以下まだ自分語り晒すバカは
「大丈夫太ってないよ！」って言われたいだけのｲﾀﾀﾁｬﾝと見なす
漏れ、156で65㌔・・・
明日から晩ご飯を控えめにしてダイエットします。
ココのスレ見てたら皆がすごく眩しく見えたお(*´･ω･｀)
思わず漏れもガンガろうと決意しました（`・ω・´）ﾉｼ
皆と一緒にガンガるお(人´∀｀*)
明日から晩ご飯を控えめにしてダイエットします。
ココのスレ見てたら皆がすごく眩しく見えたお(*´･ω･｀)
思わず漏れもガンガろうと決意しました（`・ω・´）ﾉｼ
皆と一緒にガンガるお(人´∀｀*)
697 ：Nana：2005/08/19(金) 21:28:10 ID:LnNEaR1QO
足とかってむくみで太くなってる事があるから､むくみがとれれば細くなるし体重も減るらしいよ(･∀･)b!
698 ：Nana：2005/08/19(金) 21:34:30 ID:VEuud9R2O
ｽﾚﾁ…
ウォータボーイズにベイビー…
ウォータボーイズにベイビー…
漏れ157/51なんだけど、高二んとき雑誌のモデルに憧れて、ダイエットしだして41まで落とした。
すっげ嬉しかったけど、ある日突然ぷっつりと自分の中で『何か』が切れて、過食。
しかも吐けない体質だから吸収する一方で、止まらない食欲と醜くなっていく自分にいつも泣いてた。
気付いたら60kg越してたよ。
その後過食がとまっても、食べることの罪悪感が消えなくて大変だった。
今はやっと落ち着いたところで51kgになったけど、まだ夢捨てられないからまたダイエット始めたんだ。
今度は絶対健康的にきれいに痩せるつもり。もう二度とあんな絶望感味わいたくないからさ。
みんなも、あせりすぎて正しい方法見失わないでほしいと、心から思う。
一緒に焦らずがんばろ！
…長文ｽﾏｿ(´･ω･｀)
すっげ嬉しかったけど、ある日突然ぷっつりと自分の中で『何か』が切れて、過食。
しかも吐けない体質だから吸収する一方で、止まらない食欲と醜くなっていく自分にいつも泣いてた。
気付いたら60kg越してたよ。
その後過食がとまっても、食べることの罪悪感が消えなくて大変だった。
今はやっと落ち着いたところで51kgになったけど、まだ夢捨てられないからまたダイエット始めたんだ。
今度は絶対健康的にきれいに痩せるつもり。もう二度とあんな絶望感味わいたくないからさ。
みんなも、あせりすぎて正しい方法見失わないでほしいと、心から思う。
一緒に焦らずがんばろ！
…長文ｽﾏｿ(´･ω･｀)
釣りじゃないって言う人いるけど、本当にその体重になりたいの？
女の子として身体が心配だよ…。
ここにいる人ってスレタイ通り「ゴスを着こなすため」だけじゃない人もいるけど
ガリガリじゃキレイに着こなせないよ。
女の子として身体が心配だよ…。
ここにいる人ってスレタイ通り「ゴスを着こなすため」だけじゃない人もいるけど
ガリガリじゃキレイに着こなせないよ。
自分、
155/46…
ここ一週間で1ｷﾛ増加orz
便秘気味だしどうすれば良いやら…
ありえない量をおやつとして食べちゃうんだけど、
間食抜けば少しは変わるかな？
155/46…
ここ一週間で1ｷﾛ増加orz
便秘気味だしどうすれば良いやら…
ありえない量をおやつとして食べちゃうんだけど、
間食抜けば少しは変わるかな？
ゴメン、>>703のミスorz
ストレス溜りすぎて暴食してしまった
誰か漏れをしかってくれ
誰か漏れをしかってくれ
707 ：Nana：2005/08/19(金) 22:44:16 ID:PfrVxqIdO
ガリガリだったらゴス似合わない
ｶﾞﾘｶﾞﾘだとなんか女として魅力を感じない
デブが何着ても似合わないように
ｶﾞﾘｶﾞﾘも見苦しいよな
ｶﾞﾘｶﾞﾘも見苦しいよな
漏れ体重はあまり気にならないんだが…ｾﾙﾗｲﾄがﾃﾗﾔﾊﾞｽ(つД`゜)
正座とか生足じゃ絶対無理だし；すぐﾎﾞｺﾎﾞｺが出ちゃうよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんな方いませんか？
正座とか生足じゃ絶対無理だし；すぐﾎﾞｺﾎﾞｺが出ちゃうよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
こんな方いませんか？
そうだねえ。
ちなみに自分は153/46。あと２㌔落ちたら、ﾀﾞｲｴｯﾄ終了。
ちなみに自分は153/46。あと２㌔落ちたら、ﾀﾞｲｴｯﾄ終了。
ぶーちゃん達の僻みにしかみえねｗ
ガリガリがゴス似合うと思うんだが｡
ｺﾙｾｯﾄとか凄いカッコ良く着こなせるしね(´ー｀)
露出系の着るにしたって､ガリのが(･∀･)ｲｲ
似合わないじゃなく
ゴスやロリブランドが横に太いからシルエットが綺麗にでないだけ
アウアアだけだよ…ｳﾝ
>>708ガリでも乳のあるﾅｼがあるから魅力ないとか言わんでくれ
以上ガリからの意見ですた
ガリガリがゴス似合うと思うんだが｡
ｺﾙｾｯﾄとか凄いカッコ良く着こなせるしね(´ー｀)
露出系の着るにしたって､ガリのが(･∀･)ｲｲ
似合わないじゃなく
ゴスやロリブランドが横に太いからシルエットが綺麗にでないだけ
アウアアだけだよ…ｳﾝ
>>708ガリでも乳のあるﾅｼがあるから魅力ないとか言わんでくれ
以上ガリからの意見ですた
ゴスは痩せてるけどちょっとムチってる人が似合う(´∀｀)
715 ：Nana：2005/08/19(金) 23:38:54 ID:zPhNC7v9O
>712
何でここ来てるの??藁
漏れもｶﾞﾘすぎは嫌だなー…orz
ｶﾞﾘすぎるｼﾄがﾐﾆｽｶや露出高い服着てるの見てたら胸が苦しくなる…orz
157/52くらいが理想だ(⊃Д`)
何でここ来てるの??藁
漏れもｶﾞﾘすぎは嫌だなー…orz
ｶﾞﾘすぎるｼﾄがﾐﾆｽｶや露出高い服着てるの見てたら胸が苦しくなる…orz
157/52くらいが理想だ(⊃Д`)
ｺﾞｽにしろﾛﾘにしろﾄﾞｽｺｲよりはﾏｼだろ
ﾃﾞﾌﾞは見苦しい
ﾃﾞﾌﾞは見苦しい
悪いがガリガリなゴスは余程美人でメリハリないと似合わないぞ。
ガリガリじゃなくて普通よりちょい細いかな位が一番綺麗だと思う。
アウアアの御洋服はシルエット綺麗だしポチャとかじゃ見れないけどね
ガリガリじゃなくて普通よりちょい細いかな位が一番綺麗だと思う。
アウアアの御洋服はシルエット綺麗だしポチャとかじゃ見れないけどね
718 ：Nana：2005/08/19(金) 23:58:36 ID:1vMMY9aQO
…ﾊｧ(´･ω･｀)誰か、めっちゃ痩せれるダイエット教えてくれ。
晩飯抜きやったら
母に殴られた
そしてｽﾄﾚｽで余計太った。でも漏れｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ食えばまぁ…普通に出る…でもあのﾖｰｸﾞﾙﾄ食って出しても太る
晩飯抜きやったら
母に殴られた
そしてｽﾄﾚｽで余計太った。でも漏れｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ食えばまぁ…普通に出る…でもあのﾖｰｸﾞﾙﾄ食って出しても太る
晩御飯抜きは余計太るよ!
私はトコロテン食べてから毎晩雑炊食べてるよ。
トコロテン食べると結構お腹一杯になるし、雑炊はあんま量食べれないし
それで2日で3キロ減った(´д｀)
お母さんに自分の分だけ雑炊にしてもらうように頼んでみたら？
私はトコロテン食べてから毎晩雑炊食べてるよ。
トコロテン食べると結構お腹一杯になるし、雑炊はあんま量食べれないし
それで2日で3キロ減った(´д｀)
お母さんに自分の分だけ雑炊にしてもらうように頼んでみたら？
720 ：Nana：2005/08/20(土) 00:10:40 ID:KRklN8JeO
(´･ω･｀)ありがちょ頑張る
721 ：Nana：2005/08/20(土) 00:11:57 ID:KRklN8JeO
めざせ！30ｷﾛ代
>715
悪いけどそれかなりのデブだよ
私ほぼその身長で数年前そのくらい体重あって、当時は別に危機感も抱いてなかったんだけど
今になってその時の写真とか見たらそれはもう絶句するほどにパンパンだった
まあ個人差もあるだろうけど
このスレにいるような人達が筋肉質な体で
体重のわりにやせて見えるような人種とも思えないので。
なぜﾊﾞﾝｷﾞｬﾙにデヴが多いのか何となく分かった気がする
悪いけどそれかなりのデブだよ
私ほぼその身長で数年前そのくらい体重あって、当時は別に危機感も抱いてなかったんだけど
今になってその時の写真とか見たらそれはもう絶句するほどにパンパンだった
まあ個人差もあるだろうけど
このスレにいるような人達が筋肉質な体で
体重のわりにやせて見えるような人種とも思えないので。
なぜﾊﾞﾝｷﾞｬﾙにデヴが多いのか何となく分かった気がする
725 ：Nana：2005/08/20(土) 00:18:33 ID:/AIzcQqdO
お前らどんだけ太ってんだよ((；ﾟДﾟ)
728 ：Nana：2005/08/20(土) 00:28:08 ID:sCG84+btO
なるほど、バンギャって157/52くらいが理想とか言う豚か
727みたいな病的ガリばっかりなんだね～
727みたいな病的ガリばっかりなんだね～
729 ：Nana：2005/08/20(土) 00:29:09 ID:O2hwJIGJO
>>722
アイスは太らないと言うと語弊があるが同じカロリーのお菓子を取るよりは太らないらしいよ。
理由は、冷たいアイスを食べることで奪われた熱を身体が取り戻そうとするからって聞いたことある。
身体の表面的にじゃなくて内部で熱を取り戻そうとするから見た目ではわかんないらしいが。
って昔どっかのアイス会社のサイトで読んだ気がする情報だから間違ってたらスマソ。
アイスは太らないと言うと語弊があるが同じカロリーのお菓子を取るよりは太らないらしいよ。
理由は、冷たいアイスを食べることで奪われた熱を身体が取り戻そうとするからって聞いたことある。
身体の表面的にじゃなくて内部で熱を取り戻そうとするから見た目ではわかんないらしいが。
って昔どっかのアイス会社のサイトで読んだ気がする情報だから間違ってたらスマソ。
731 ：Nana：2005/08/20(土) 00:32:12 ID:KRklN8JeO
(´･ω･)あ…3ｷﾛ太ってる…
732 ：Nana：2005/08/20(土) 00:34:48 ID:YyRuBnlIO
>>731
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
>>731
どんまいける
どんまいける
734 ：Nana：2005/08/20(土) 00:36:36 ID:KRklN8JeO
…もぅ、やだ…
こんな体重でﾗｲﾌﾞも行けない…
さっき、ｶﾞﾘの人の意見を見たら…涙出てきた…あの人だって
50ｷﾛなのに…(PД｀q。)僕もｶﾞﾘに生まれたかった。可愛い生まれたかった…
こんな体重でﾗｲﾌﾞも行けない…
さっき、ｶﾞﾘの人の意見を見たら…涙出てきた…あの人だって
50ｷﾛなのに…(PД｀q。)僕もｶﾞﾘに生まれたかった。可愛い生まれたかった…
漏れ、今置き換えダイエットしてる。
ひたすら、野菜を食べる。
ご飯の前に野菜食べて、ウサギみたいな生活してるよ。
それで、ご飯を前の半分くらいしか食べなくなったら自然と落ちてきた。
あとは、会社まで車だったのを、雨の日以外自転車にしてみたり、
五キロ落ちたので、この調子で冬には初ロリするぞwww
ひたすら、野菜を食べる。
ご飯の前に野菜食べて、ウサギみたいな生活してるよ。
それで、ご飯を前の半分くらいしか食べなくなったら自然と落ちてきた。
あとは、会社まで車だったのを、雨の日以外自転車にしてみたり、
五キロ落ちたので、この調子で冬には初ロリするぞwww
736 ：Nana：2005/08/20(土) 00:41:49 ID:/AIzcQqdO
ｶﾞﾘ万歳(・∀・)
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞｽは消えてください
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞｽは消えてください
737 ：Nana：2005/08/20(土) 00:43:43 ID:KRklN8JeO
うわあああん(PД｀q。)
もうやだー。薬やって痩せて死んだ方がﾏｼだー
この前、友達にあんた痩せたら可愛いって言われたああああ(ﾉ□｀｡)悔しいいいい
もうやだー。薬やって痩せて死んだ方がﾏｼだー
この前、友達にあんた痩せたら可愛いって言われたああああ(ﾉ□｀｡)悔しいいいい
内股側の､足の付け根から足首にかけてリンパの流れがあるらしいから､
一日２㍑の水飲んで､お風呂でその流れに沿ってグイグイ指圧というか…
押し進むというか…流すみたいに手で辿っていくってのをやったら足が割と落ちた｡
漏れ163/45だが､これでもまだまだ足太いから
着こなすまで痩せるならあと3㌔は落とさなきゃ無理だorz
個人差で筋肉とかもあるし､体脂肪率の方が当てになると思うが
筋肉有り過ぎるとゴス似合わないよな…
携帯から長々スマソ
一日２㍑の水飲んで､お風呂でその流れに沿ってグイグイ指圧というか…
押し進むというか…流すみたいに手で辿っていくってのをやったら足が割と落ちた｡
漏れ163/45だが､これでもまだまだ足太いから
着こなすまで痩せるならあと3㌔は落とさなきゃ無理だorz
個人差で筋肉とかもあるし､体脂肪率の方が当てになると思うが
筋肉有り過ぎるとゴス似合わないよな…
携帯から長々スマソ
740 ：Nana：2005/08/20(土) 00:45:35 ID:KRklN8JeO
…(´;ω;｀)
742 ：Nana：2005/08/20(土) 00:46:54 ID:O2hwJIGJO
ﾃﾞﾌﾞｽの集うｽﾚがあると聞いてきますたよ⊂ニニニ( ＾ω＾)ニニ⊃ﾌﾞｰﾝ
745 ：Nana：2005/08/20(土) 00:48:40 ID:KRklN8JeO
…(´;ω;｀)はい。先生。僕が甘えてたﾊﾞﾁが当たったんです。
746 ：Nana：2005/08/20(土) 00:52:18 ID:O2hwJIGJO
>739
同意。
太ってる人は結局自分を律する能力ないし努力の足りない人。
>745
そう思ってるんならさっさと努力するように。
同意。
太ってる人は結局自分を律する能力ないし努力の足りない人。
>745
そう思ってるんならさっさと努力するように。
ダイエットを本気で考えている人へ
無駄にageるな！自称ガリが冷やかしで来るだけだろがヴォケ(・∀・)！！
そしてスルーしろ！！痩せて見返してやればいいじゃん
orz
無駄にageるな！自称ガリが冷やかしで来るだけだろがヴォケ(・∀・)！！
そしてスルーしろ！！痩せて見返してやればいいじゃん
orz
ここって携帯厨とガリガリ崇拝厨のスレになったの？
まだまだスレ内は残暑が厳しいな。
まだまだスレ内は残暑が厳しいな。
750 ：Nana：2005/08/20(土) 00:55:52 ID:KRklN8JeO
(´･ω･｀)頑張ります。ありがとうこざいました。30ｷﾛ代目指します…
無理です
無理です
>438ｻｿ
つま先と太もものどっち方向に推し進めれば良いの?
つま先と太もものどっち方向に推し進めれば良いの?
ｽﾏｿ>738ｻｿの間違いですorz
逝ってくるﾉｼ
逝ってくるﾉｼ
>753ｻｿ
スマソ､それ書いて無かったな(´･ω･｀;)
太股から足首方向に流す｡
ちなみに朝起きて水コップ一杯のむと肌の調子も良くなるから
ダイエットのストレスやらで肌荒れたｼﾄにｵｽｽﾒ(･∀･)
腸もスッキリしてｲｲ(･∀･)
スマソ､それ書いて無かったな(´･ω･｀;)
太股から足首方向に流す｡
ちなみに朝起きて水コップ一杯のむと肌の調子も良くなるから
ダイエットのストレスやらで肌荒れたｼﾄにｵｽｽﾒ(･∀･)
腸もスッキリしてｲｲ(･∀･)
一応言っておくけど、ムクミを治すには下から上へ軽くマッサージするんだよ。
だから寝る時に足を高くしたり、暇があれば足を高く上げると効果がある。
あと風呂の中でのマッサージは水圧の関係で良くないと言われてます。
だから寝る時に足を高くしたり、暇があれば足を高く上げると効果がある。
あと風呂の中でのマッサージは水圧の関係で良くないと言われてます。
ローレル指数はかれ
夕食の食事制限、ジュース禁止（どうしても飲みたくなったら100%のグレープフルーツ）、
間食禁止で4日で約３㌔落ちた！！
元が㌧なのもあるんだろうけど、この調子でがんがる！！！
あと一ヶ月でどれくらい痩せられるか心配。
間食禁止で4日で約３㌔落ちた！！
元が㌧なのもあるんだろうけど、この調子でがんがる！！！
あと一ヶ月でどれくらい痩せられるか心配。
これから寝る予定だったのに菓子パン2つとヨーグルト食べちゃった（ ；´Д｀）
あと4時間は起きてようかな
あと4時間は起きてようかな
760 ：Nana：2005/08/20(土) 07:46:09 ID:uLiKkD5lO
737
漏れも痩せたら可愛いて言われる orz
共にがんがろ!
(´･ω･)つ 肩ﾎﾟｿ
漏れも痩せたら可愛いて言われる orz
共にがんがろ!
(´･ω･)つ 肩ﾎﾟｿ
マルコの下着つけてる人いない…？
762 ：Nana：2005/08/20(土) 09:10:55 ID:KRklN8JeO
760ｻｿ…(･ω･｀)
優しいのね…
漏れ頑張るよ。
あの人に負けない(｀皿´)
優しいのね…
漏れ頑張るよ。
あの人に負けない(｀皿´)
763 ：Nana：2005/08/20(土) 09:15:03 ID:KRklN8JeO
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂのｼﾞｭｰｽって太らないの？(´･ω･｀)
漏れ自分がﾀﾞｲｴｯﾄする為に財布もﾀﾞｲｴｯﾄさせた！
無駄に金入れとくとついお菓子とか買ったり
ﾌｧﾐﾚｽとか入ってお茶しちゃうから
特に用無い限り必要最低限の金しか入れずに出かけてる。
漏れ的には浪費も間食も防げて一石二鳥な感じw
万が一何か食べた(買った)りして残金乏しくなったら
ﾊﾞｽや電車を限界まで乗らずに歩いたりして
有酸素運動で脂肪燃焼かつ甘い自分に罰を与える！
あんまｶﾞﾁｶﾞﾁにﾀﾞｲｴｯﾄって考えないで気楽にやってたら
夏で暑いのも手伝ってか割りとすんなり３ｷﾛ減(･∀･)
万民向けか分からないし速効性ないかもしれないけど
参考までに漏れ流ﾀﾞｲｴｯﾄを紹介してみました。
携帯から長々ｽﾏｿ…
無駄に金入れとくとついお菓子とか買ったり
ﾌｧﾐﾚｽとか入ってお茶しちゃうから
特に用無い限り必要最低限の金しか入れずに出かけてる。
漏れ的には浪費も間食も防げて一石二鳥な感じw
万が一何か食べた(買った)りして残金乏しくなったら
ﾊﾞｽや電車を限界まで乗らずに歩いたりして
有酸素運動で脂肪燃焼かつ甘い自分に罰を与える！
あんまｶﾞﾁｶﾞﾁにﾀﾞｲｴｯﾄって考えないで気楽にやってたら
夏で暑いのも手伝ってか割りとすんなり３ｷﾛ減(･∀･)
万民向けか分からないし速効性ないかもしれないけど
参考までに漏れ流ﾀﾞｲｴｯﾄを紹介してみました。
携帯から長々ｽﾏｿ…
漏れ、このスレの最初の方に目標書いてた椰子なんだけど、あれから２㌔落ちた！
みんなも頑張ってると思うと、励みになるよ｡
あと2㌔痩せたいけど、朝から大福食べちゃった…｡今日また増加な悪寒…orz
みんなも頑張ってると思うと、励みになるよ｡
あと2㌔痩せたいけど、朝から大福食べちゃった…｡今日また増加な悪寒…orz
ヒキだったけどここ数日外出する日続いたら2週間で2kg、体脂肪5％おちた。
まぁ日々軽い運動はしてるんだけどね。
以前あるあるでやってた脇腹やせ運動は効くよー。
まぁ日々軽い運動はしてるんだけどね。
以前あるあるでやってた脇腹やせ運動は効くよー。
ここはsage方を知らない馬鹿が多すぎorz
>>748で書いたけどさ、sageてない椰子って同じで質問ばかりじゃん。
調べる努力しろよ。
自分のモチをあげて痩せようとここ通ってたけど今後控える。
夏のせいかスレが荒れてて悲しい（´・ω・`）。
>>748で書いたけどさ、sageてない椰子って同じで質問ばかりじゃん。
調べる努力しろよ。
自分のモチをあげて痩せようとここ通ってたけど今後控える。
夏のせいかスレが荒れてて悲しい（´・ω・`）。
あぁまた菓子パン食べちゃったorz
これで今日パン７つめorz
体が炭水化物を欲してるのかは知らないけど、止まらない。
このまま寝たら明らかに太ると思うんだけど、吐くべき？それとも諦めて寝るべき？
これで今日パン７つめorz
体が炭水化物を欲してるのかは知らないけど、止まらない。
このまま寝たら明らかに太ると思うんだけど、吐くべき？それとも諦めて寝るべき？
>>769
吐くのは絶対ダメ
吐くのは絶対ダメ
769ｻｿ
吐くのはイクナイ！
漏れも解放日に食べちゃうけど気にせず寝ちゃうよ出したらいいんだから、あんまり深く考えず
今日は沢山食べれて嬉しかったし、明日は気を引き締めよう！と思えばいいとオモ
吐くのはイクナイ！
漏れも解放日に食べちゃうけど気にせず寝ちゃうよ出したらいいんだから、あんまり深く考えず
今日は沢山食べれて嬉しかったし、明日は気を引き締めよう！と思えばいいとオモ
ただ今夏休み、実家に帰ったら案の定太った…orz
お母さん、漏れの為に毎晩ご馳走作ってくれてありがとう…
このスレにそんな母の優しさを受けたｼﾄいない？
そんな161/57。
生理来そうだから、今は迂闊にダイエットできん。
お母さん、漏れの為に毎晩ご馳走作ってくれてありがとう…
このスレにそんな母の優しさを受けたｼﾄいない？
そんな161/57。
生理来そうだから、今は迂闊にダイエットできん。
>>770-772
ありがとう。
実は数時間前に一回吐いてたんだけど、これからそういうことはなるべくしないように気をつけます。
とりあえず今日は昇降と筋トレしてから寝ることにします
カロリー計算はまた明日から頑張る
次ここに書くときは正しい食生活キープ出来て痩せてるように(｀･ω･´)
ありがとう。
実は数時間前に一回吐いてたんだけど、これからそういうことはなるべくしないように気をつけます。
とりあえず今日は昇降と筋トレしてから寝ることにします
カロリー計算はまた明日から頑張る
次ここに書くときは正しい食生活キープ出来て痩せてるように(｀･ω･´)
漏れ、食べたら吐きの繰り返しで10ｷﾛ減った。減りすぎた…
148cmで28ｷﾛ・・・
みんな吐いて痩せるのはｲｸﾅｲ
漏れは自分の体で実感した(つД`)
今でも吐くのが止まらない。
148cmで28ｷﾛ・・・
みんな吐いて痩せるのはｲｸﾅｲ
漏れは自分の体で実感した(つД`)
今でも吐くのが止まらない。
>>761
漏れﾏﾙｺつけてるよ
漏れﾏﾙｺつけてるよ
>>776
藻舞さん命が危ないぞ!!
藻舞さん命が危ないぞ!!
>7763ｻｿ、死なないで！ 漏れ、156/54で23%と出たんだが…体重計壊れてたんかな？
>>779
((llﾟДﾟ))
((llﾟДﾟ))
漏れ168/53くらいなんだか…やはりぽちゃなのだろうか？
最近何をしても減らなくなってきたorz
最近何をしても減らなくなってきたorz
>779
漏れなんて158/49で体脂肪率29%って出たぞ…orz
たぶん壊れてると思うんだけどな…
漏れなんて158/49で体脂肪率29%って出たぞ…orz
たぶん壊れてると思うんだけどな…
160/52
48㎏になって、年上彼にほんとは高２なんだって暴露する！
自分に自信がなくて嘘ついてたことを謝る！
寒天でコーヒーゼリー作ってるけどウマーだよ
48㎏になって、年上彼にほんとは高２なんだって暴露する！
自分に自信がなくて嘘ついてたことを謝る！
寒天でコーヒーゼリー作ってるけどウマーだよ
整理中なダイエットって駄目なのかな(;´・ω･`)
漏れ整理中でもダイエットしてるんだけどどうｲｸﾅｲの…？
漏れ整理中でもダイエットしてるんだけどどうｲｸﾅｲの…？
皆はどんな運動してる？
ﾛﾑﾘだった漏れも皆をみてがんがろうとおもたので混ぜて下さい。
165ｾﾝﾁ
63ｷﾛ
夏終わるまでに60になりたい。
目標は54!!
ｳﾞｳﾞｧﾝの服着たいし色々お洒落したいからがんがる!!
ﾛﾑﾘだった漏れも皆をみてがんがろうとおもたので混ぜて下さい。
165ｾﾝﾁ
63ｷﾛ
夏終わるまでに60になりたい。
目標は54!!
ｳﾞｳﾞｧﾝの服着たいし色々お洒落したいからがんがる!!
漏れは昼間早歩きで小一時間外徘徊して､夜は一時間昇降してる｡
でも正直昇降は飽きるからしてる間ﾊﾞﾗｴﾃｨ､ﾗｲﾌﾞDVDやﾌﾟﾛﾓを見ながらしてる｡
結構楽しくて良いよ(`･ω･´)
でも正直昇降は飽きるからしてる間ﾊﾞﾗｴﾃｨ､ﾗｲﾌﾞDVDやﾌﾟﾛﾓを見ながらしてる｡
結構楽しくて良いよ(`･ω･´)
漏れは自己流の変なエアロビｗ
好きな曲聴きながら一心不乱にやる!!
ウエスト締まるよ～
好きな曲聴きながら一心不乱にやる!!
ウエスト締まるよ～
776です
前、病院に行ったんだけど…頑張って自力で治せとしか言われなかった(;_;)
前、病院に行ったんだけど…頑張って自力で治せとしか言われなかった(;_;)
ずっとﾛﾑってたんだが宣言したくて初ｶｷｺ。
158/54な漏れ…
下半身が激しくﾃﾞﾌﾞでｾﾙﾗｲﾄまみれ
最終目標は43で体全体を引き締めたい!!
漏れも仲間に入れてください(｀・ω・´)ペコ
158/54な漏れ…
下半身が激しくﾃﾞﾌﾞでｾﾙﾗｲﾄまみれ
最終目標は43で体全体を引き締めたい!!
漏れも仲間に入れてください(｀・ω・´)ペコ
>>790ｻｿ
確かに自分との闘いかもしれないけど…辛い言葉だね(´･ω･`)
確かに自分との闘いかもしれないけど…辛い言葉だね(´･ω･`)
父がアボカド食べてた時期かなり痩せたのを思い出して、
アボカド食べようかなと思ったんですが、
アボカドを毎日続けるには味が無い。
誰かアボカドの上手な食べ方教えてくれませんか？
アボカド食べようかなと思ったんですが、
アボカドを毎日続けるには味が無い。
誰かアボカドの上手な食べ方教えてくれませんか？
アボカドは醤油かけるとマグロの味がしてはちみつかけるとメロンの味がするみたい。
旅行行ってから体重計乗るのが恐い…OTZ
行く前は171/62位だったんだが｡
12月までに55目指します
行く前は171/62位だったんだが｡
12月までに55目指します
来週じーちゃん家いく。
絶対ばーちゃんに太ったって言われるんだろうなぁ～
事実だけど、やっぱ家族でも言われんのやだ（つД｀）
世界仰天ニュースの肥満娘とか
もう笑ってられないな、漏れ。
とりあえず、間食は昨日で終わり。
チラ裏スマソ。
絶対ばーちゃんに太ったって言われるんだろうなぁ～
事実だけど、やっぱ家族でも言われんのやだ（つД｀）
世界仰天ニュースの肥満娘とか
もう笑ってられないな、漏れ。
とりあえず、間食は昨日で終わり。
チラ裏スマソ。
161/55。
取り合えずライブまでに55㌔って当面の目標は達成(｀･ω･´)ﾉ
1週間くらいの停滞期があって苛々してたんだけど、
踏み台昇降始めたらまた落ち始めた。
このまま運動も続けて、年末までに50にする！
取り合えずライブまでに55㌔って当面の目標は達成(｀･ω･´)ﾉ
1週間くらいの停滞期があって苛々してたんだけど、
踏み台昇降始めたらまた落ち始めた。
このまま運動も続けて、年末までに50にする！
亀だが…
>754ｻｿﾏﾘｶﾞ!!
今163/48なんだけど45目指して頑張ります!!
太もも細くしたかったので参考になりました。
>754ｻｿﾏﾘｶﾞ!!
今163/48なんだけど45目指して頑張ります!!
太もも細くしたかったので参考になりました。
ちょっと質問
昼ご飯抜くのと夜ご飯抜くの、
どっちがいいと思う？
昼ご飯抜くのと夜ご飯抜くの、
どっちがいいと思う？
ぐーぴた話を蒸し返して悪いんだが、あれっていつ食べてる？
お腹空いて間食代わり？それとも一食分として？
そんな漏れは家に体重計ないorz
買いに行きづらいから通販にしようかな…(´･ω･`)
お腹空いて間食代わり？それとも一食分として？
そんな漏れは家に体重計ないorz
買いに行きづらいから通販にしようかな…(´･ω･`)
>>800
漏れは夜抜き派。
人によるだろうけど、自分は夜抜いてから順調に落ちてる(･∀･)
皆外出する時、歩く派？チャリ派？
だらだら歩くならチャリの方がいいと言われたんだが、どっちが効果あるのかな
漏れは夜抜き派。
人によるだろうけど、自分は夜抜いてから順調に落ちてる(･∀･)
皆外出する時、歩く派？チャリ派？
だらだら歩くならチャリの方がいいと言われたんだが、どっちが効果あるのかな
夕食抜くのやめた方がいいよ…
漏れ昔夕食抜きしてたんだけど、３ヶ月ぐらいしてから急に抜け毛が多くなってさ
朝起きたら枕に、ｼｬﾜｰ浴びたら風呂場のタイルに…
あの時は本当に恐怖だった
しかもほぼ確実にリバる
痩せることは痩せるけど、皆には漏れの恐怖を味わってほしくない!!
漏れ昔夕食抜きしてたんだけど、３ヶ月ぐらいしてから急に抜け毛が多くなってさ
朝起きたら枕に、ｼｬﾜｰ浴びたら風呂場のタイルに…
あの時は本当に恐怖だった
しかもほぼ確実にリバる
痩せることは痩せるけど、皆には漏れの恐怖を味わってほしくない!!
>800
どっちも｢抜く｣ってのはｲｸﾅｲ!
803ﾀｿの言う通り、まずﾘﾊﾞるから…。
元の食生活に戻れなくもなるよ。
どっちも｢抜く｣ってのはｲｸﾅｲ!
803ﾀｿの言う通り、まずﾘﾊﾞるから…。
元の食生活に戻れなくもなるよ。
運動が一番だよみんな(`･ω･´)
ﾘﾊﾞったら意味無いじゃないか!!
ﾘﾊﾞったら意味無いじゃないか!!
808 ：Nana：2005/08/21(日) 23:06:13 ID:L0gX2DqR0
つぅ～かさ、てめぇらデブとか言って６０kgのやつはいねーだろ？
５０ｋｇぐらいだろ大体さ
５０ｋｇもデブはデブだけどがんばれ。
デスノートのみさみたいになれｗ
５０ｋｇぐらいだろ大体さ
５０ｋｇもデブはデブだけどがんばれ。
デスノートのみさみたいになれｗ
809 ：Nana：2005/08/21(日) 23:10:01 ID:UA0NL1MPO
>808
漏れは60kg代だ!!!!
と釣られてみる…orz
漏れは60kg代だ!!!!
と釣られてみる…orz
(´∀｀)ショコ＆すり胡麻(あるある)でガンガル！
漏れ59ｷﾛだよ
まあ身長170だけど
まあ身長170だけど
>805サソ
ﾏﾘｶﾞ㌧!
参考にします(´∀｀)
ﾏﾘｶﾞ㌧!
参考にします(´∀｀)
一年前、156㎝/63㎏/37％という牛体型だったけど…
今までジュース飲んでたのを水と緑茶に変えて、お腹空いたら煙草か水分で誤魔化してたら、158/52/27まで落ちたよ(今でも充分牛だけどw)
特にそれ以外は何もしてないけど、今も徐々に痩せてるから多分効果はあったんだと思う。
今までジュース飲んでたのを水と緑茶に変えて、お腹空いたら煙草か水分で誤魔化してたら、158/52/27まで落ちたよ(今でも充分牛だけどw)
特にそれ以外は何もしてないけど、今も徐々に痩せてるから多分効果はあったんだと思う。
漏れ156ｃｍの54キロで体脂肪２４％なんだけど
肩幅が広くて更に肉がつき過ぎて女子プロみたい（ノД｀）
太ももも56ｃｍとかありえないことに。
冬までには痩せるぞ！！
肩幅が広くて更に肉がつき過ぎて女子プロみたい（ノД｀）
太ももも56ｃｍとかありえないことに。
冬までには痩せるぞ！！
このｽﾚ終わるまでには50ｷﾛにしたいが…気長に頑張ろう(´･ω･`)
階段昇降今日初めてやったらかなり汗かいたよ。
今日からはじめるぞ(｀･ω･´)
今日からはじめるぞ(｀･ω･´)
とにかく下っ腹がﾋﾄﾞｲ漏れorz
昨日からｽﾄﾚｯﾁ始めたよ。寝転んで足だけあげて１～10まで空中で書くやつとか!
他にも下っ腹対策にお勧めあったら教えてくだされﾉｼ
昨日からｽﾄﾚｯﾁ始めたよ。寝転んで足だけあげて１～10まで空中で書くやつとか!
他にも下っ腹対策にお勧めあったら教えてくだされﾉｼ
ｼｮｺやろうとするんだけど力出なくて一週間サボってる…。
ちゃんと食べてるのに毎日貧血気味なんだけどビタミンCが足りないのかな?
そんな159/57です。
ちゃんと食べてるのに毎日貧血気味なんだけどビタミンCが足りないのかな?
そんな159/57です。
みんなｽﾗｰﾘｱっていう腸内洗浄液を飲むんだ!!
腸内洗浄してからﾀﾞｲｴｯﾄすれば効果も倍増(･∀･)ﾉ
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱとかで市販されてるし飲みやすいし、これで漏れは牛から豚になった!!
まだ㌧だからﾀﾞｲｴｯﾄは継続中だけど…orz
あと5㌔は痩せたいから漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
腸内洗浄してからﾀﾞｲｴｯﾄすれば効果も倍増(･∀･)ﾉ
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱとかで市販されてるし飲みやすいし、これで漏れは牛から豚になった!!
まだ㌧だからﾀﾞｲｴｯﾄは継続中だけど…orz
あと5㌔は痩せたいから漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
820 ：Nana：2005/08/22(月) 05:18:39 ID:kdAuRHD1O
818ｻﾝ
貧血気味のときは鉄分が足りないんだよ(^O^)
ほうれん草＆まぐろの刺身を食べよう。
貧血気味のときは鉄分が足りないんだよ(^O^)
ほうれん草＆まぐろの刺身を食べよう。
漏れ163/60のﾃﾞﾌﾞだ…orz
でも体の見え方がいいのか全身を遠くからみたり写真やﾌﾟﾘだと決してｶﾞﾘではないが普通に見えてしまう。
でも一つ一つをよく見るとかなりのﾃﾞﾌﾞでありえない。
それにこの微妙なｷﾞｬｯﾌﾟが嫌だ。
なのでここで宣言して痩せる(｀･ω･´)
年末までに50ｷﾛ代前半を目標にがんがってみる。
でも体の見え方がいいのか全身を遠くからみたり写真やﾌﾟﾘだと決してｶﾞﾘではないが普通に見えてしまう。
でも一つ一つをよく見るとかなりのﾃﾞﾌﾞでありえない。
それにこの微妙なｷﾞｬｯﾌﾟが嫌だ。
なのでここで宣言して痩せる(｀･ω･´)
年末までに50ｷﾛ代前半を目標にがんがってみる。
痩せてる子は確かに綺麗だし可愛いよ。だけどね、だからといってﾎﾟﾁｬの子が可愛くないってわけじゃないよ。ぷにぷにしてる人だって可愛いじゃん。優しそうじゃん。
ﾎﾟﾁｬの子が嫌いなわけじゃないよ。統計的に見て優しくて大らかな人が多い気がする。気楽にダイエットしようよ。
確かにﾋﾞｼﾞｭの服は痩せてるほうが映えるけど、だからってﾎﾟﾁｬは着るななんてだれも思わないからね。
ﾎﾟﾁｬの子が嫌いなわけじゃないよ。統計的に見て優しくて大らかな人が多い気がする。気楽にダイエットしようよ。
確かにﾋﾞｼﾞｭの服は痩せてるほうが映えるけど、だからってﾎﾟﾁｬは着るななんてだれも思わないからね。
ﾏﾀｰﾘ痩せるが一番!!
一気に痩せるのはだいたいリバウンドするからね。
一気に痩せるのはだいたいリバウンドするからね。
825 ：Nana：2005/08/22(月) 15:57:09 ID:dsNxkNLMO
漏れ…ﾏｼﾞﾔﾊﾞｲ…
誰か超痩せる方法しらん？
誰か超痩せる方法しらん？
>819
これって効果現れるの早い？
これって効果現れるの早い？
>>825
ﾐｲﾗ
ﾐｲﾗ
けしてポチャやデブな訳ではない…
腕だって脚だって(自分で言うのも何だが)細い方だと思うし、実際よく細いって言われる…
家族みんな太らない体質で漏れもそう…
なのに…なのに何で…
何で顔だけ丸いんだ━━━━━!!!!orz
くっそうこれは骨か!?
骨格が悪いのか!!?
もうやだ…顔やせマッサージ全然効かないよ…
誰か顔ヤセに良い方法教えてorz
腕だって脚だって(自分で言うのも何だが)細い方だと思うし、実際よく細いって言われる…
家族みんな太らない体質で漏れもそう…
なのに…なのに何で…
何で顔だけ丸いんだ━━━━━!!!!orz
くっそうこれは骨か!?
骨格が悪いのか!!?
もうやだ…顔やせマッサージ全然効かないよ…
誰か顔ヤセに良い方法教えてorz
骨を削るとか…ww
何やってんだ漏れorz
昼食を普段よりも遅く食べると
夕食までの時間が短くなるから
普段食べてる昼食の時間の夕食よりもお腹が空きにくいから良いって聞いたよ
夕食までの時間が短くなるから
普段食べてる昼食の時間の夕食よりもお腹が空きにくいから良いって聞いたよ
痩せたいなら間食やめて、夕飯を８時までに食べるべし。
三食きちんと食べるべし。
三食きちんと食べるべし。
漏れ最近の夜は、
ｲﾝｽﾀﾝﾄのお味噌汁(35㌍)
ごはん(60㌍分)に
卵ｽｰﾌﾟのもと(23㌍)をぶっかけて食べてる。
汁物ばかりだけど
もちろん朝昼はきちんと栄養考えて食べてるし、卵雑炊に唐辛子たくさん入れれば脂肪燃焼してくれる。
汁物ばかりだからお腹も張るし、ｼｰﾁｷﾝのおにぎり１コより㌍低いからオススメ。
毎日とは言わないから週１回くらい試してみたらどうかな？
ｲﾝｽﾀﾝﾄのお味噌汁(35㌍)
ごはん(60㌍分)に
卵ｽｰﾌﾟのもと(23㌍)をぶっかけて食べてる。
汁物ばかりだけど
もちろん朝昼はきちんと栄養考えて食べてるし、卵雑炊に唐辛子たくさん入れれば脂肪燃焼してくれる。
汁物ばかりだからお腹も張るし、ｼｰﾁｷﾝのおにぎり１コより㌍低いからオススメ。
毎日とは言わないから週１回くらい試してみたらどうかな？
漏れも宣言させてください。
163/63/31％…現在過去最高体重…＿|￣|…○
なのに最近痩せたねってよく言われる。
違うんだ、漏れ顔には肉がつかないﾀｲﾌﾟなんだ。
見えないところにばっかりつく見栄っ張りﾃﾞﾌﾞなんだよ。
頑張ってせめて50kg代にしたい。
とりあえず酒量から減らそう。話はそれからだ。
原因は酒だなんてそんなの最初から分かってたんだ＿|￣|○
163/63/31％…現在過去最高体重…＿|￣|…○
なのに最近痩せたねってよく言われる。
違うんだ、漏れ顔には肉がつかないﾀｲﾌﾟなんだ。
見えないところにばっかりつく見栄っ張りﾃﾞﾌﾞなんだよ。
頑張ってせめて50kg代にしたい。
とりあえず酒量から減らそう。話はそれからだ。
原因は酒だなんてそんなの最初から分かってたんだ＿|￣|○
>>828だけど。
>>829ﾀｿ
ほんと骨削りたいよ…
今歯の矯正中なんだけど、これ終わったらちょっとはすっきりする…はず
>>834
顔に肉付かないとかうまろ裏山(´人｀)
そっちのが良いよ…
漏れ背が低いからよけい太って見えるしorz
>>829ﾀｿ
ほんと骨削りたいよ…
今歯の矯正中なんだけど、これ終わったらちょっとはすっきりする…はず
>>834
顔に肉付かないとかうまろ裏山(´人｀)
そっちのが良いよ…
漏れ背が低いからよけい太って見えるしorz
フェラーリするとめっちゃ顔が引き締まるよ～(･∀･)
風やってる友達、結構顔ぽっちゃりしてたんだけど、久しぶりに会ったら
顎のラインがかなりシャープになってた！
彼氏が居る人は面倒臭がらずにやってあげるべし！
彼氏喜び愛も深まる＆顔が引き締まるで一石二鳥！！
独り身の人は、顔上向けて舌突きだして１０秒ぐらいぐるぐる回すといいよ！
それを１日５回×２、３セット
風やってる友達、結構顔ぽっちゃりしてたんだけど、久しぶりに会ったら
顎のラインがかなりシャープになってた！
彼氏が居る人は面倒臭がらずにやってあげるべし！
彼氏喜び愛も深まる＆顔が引き締まるで一石二鳥！！
独り身の人は、顔上向けて舌突きだして１０秒ぐらいぐるぐる回すといいよ！
それを１日５回×２、３セット
>826ｻｿ
人それぞれだと思うけど…
余計な便が蓄まってて痩せにくくなってる人になら効果絶大だと思うよ(･∀･)
腸内に蓄まってる余計な便を出すわけだからその時点で体重は減るし、出した分ｳｴｽﾄや下っ腹辺りが多少痩せるし、色んな働きが良くなるからそっからﾀﾞｲｴｯﾄすれば普通にﾀﾞｲｴｯﾄするよりは早く効果現われると思うよ(´∀｀)ﾉ
人それぞれだと思うけど…
余計な便が蓄まってて痩せにくくなってる人になら効果絶大だと思うよ(･∀･)
腸内に蓄まってる余計な便を出すわけだからその時点で体重は減るし、出した分ｳｴｽﾄや下っ腹辺りが多少痩せるし、色んな働きが良くなるからそっからﾀﾞｲｴｯﾄすれば普通にﾀﾞｲｴｯﾄするよりは早く効果現われると思うよ(´∀｀)ﾉ
ｼｮｺって皆高さどれくらいにしてる??
漏れは10㎝だけど、人それぞれだからまとめサイト見た方が良いんじゃない？
痩せたね。って言われるけど・・・・
ウエスト太くなったー!!!!
誰か短期間でウエスト細くする方法知らんですかね・・・orz
ウエスト太くなったー!!!!
誰か短期間でウエスト細くする方法知らんですかね・・・orz
半年ぶりに友達に会ったら、痩せたねー!どうした!?大丈夫!?と言われた…
半年前より5Kgは痩せたけど、まだまだぼってりだから次は3kg痩せてから会いに行こう…
その時には155cm47kgだ!!
半年前より5Kgは痩せたけど、まだまだぼってりだから次は3kg痩せてから会いに行こう…
その時には155cm47kgだ!!
異常気象で毎日雨がふってる……こんなんじゃウォーキング出来ねぇYO!!!
いつまで経っても痩せられんじゃないかorz
いつまで経っても痩せられんじゃないかorz
>842ｻｿ
819ですが指定の量を守れば大丈夫だと思います!!
飲みすぎるとトイレに軟禁状態、下手したら垂れ流し状態になってしまうので飲むなら量はきちんと守って下さい(´･ω･)ﾉｼ
819ですが指定の量を守れば大丈夫だと思います!!
飲みすぎるとトイレに軟禁状態、下手したら垂れ流し状態になってしまうので飲むなら量はきちんと守って下さい(´･ω･)ﾉｼ
漏れ、150/45で標準体重だし足とか腕はそんなに太くないのだが、顔がﾍﾞｰｽ型で少しｴﾗはっててそこに肉がついてるから顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし背が低いのにお尻にも結構な肉がついてるから丸く見えるし、ﾊﾞﾗﾝｽ悪い…or2"
顔は5㌔以上痩せてからやっと効果が見えるって聞いたんだけどうまろ？
外出かもだがﾍﾙｼｱ飲んでるｼﾄいる？漏れ飲んでるんだけど、あれって体脂肪に効くみたいだけどﾀﾞｲｴｯﾄにはどうなんだろ(´･ω･`)？
携帯からだから改行できてるか不安だ｡｡読みにくかったら申し訳ない。
顔は5㌔以上痩せてからやっと効果が見えるって聞いたんだけどうまろ？
外出かもだがﾍﾙｼｱ飲んでるｼﾄいる？漏れ飲んでるんだけど、あれって体脂肪に効くみたいだけどﾀﾞｲｴｯﾄにはどうなんだろ(´･ω･`)？
携帯からだから改行できてるか不安だ｡｡読みにくかったら申し訳ない。
153㎝56㎏からダイエット開始して52㎏まで減ってた漏れ。
最近ストレスかイライラして夜、満腹じゃないと眠れなくなった。
我慢したら目の周り隈できるし、頭痛いorz
おまけに便秘気味……川orz
ウォーキングとｼｮｺで運動はしてるんだけど、56㎏にまた戻ったし、太る予感
こんな漏れに誰か喝を入れて下さい………川orz
最近ストレスかイライラして夜、満腹じゃないと眠れなくなった。
我慢したら目の周り隈できるし、頭痛いorz
おまけに便秘気味……川orz
ウォーキングとｼｮｺで運動はしてるんだけど、56㎏にまた戻ったし、太る予感
こんな漏れに誰か喝を入れて下さい………川orz
>>845
漏れﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて普通にお茶好きでﾀﾞｲｴｯﾄ目的ではなく普通にﾍﾙｼｱ飲んでるけど痩せ効果があるのかは微妙(´･ω･`)
因みに1日1本。
漏れのﾀﾞｲｴｯﾄにはﾍﾙｼｱより減肥茶のがあうみたい。
漏れの昨日の夕食はこんな感じ↓
お茶500ml、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ宣言(中華玄米粥)にｻｻﾐをﾌﾟﾗｽ、白あえ(ｺﾝﾆｬｸやら人参やら入ってる野菜多めなやつ)、ほうれん草のゴマ和え
・・・玄米、腹持ちいいのか朝まで空腹感ﾅｼ。
食事制限とﾊﾞｲﾄの行き帰りをﾊﾞｽから25分ﾁｬﾘで爆走通勤に変えて１週間で2.6ｷﾛ痩せた。
漏れﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて普通にお茶好きでﾀﾞｲｴｯﾄ目的ではなく普通にﾍﾙｼｱ飲んでるけど痩せ効果があるのかは微妙(´･ω･`)
因みに1日1本。
漏れのﾀﾞｲｴｯﾄにはﾍﾙｼｱより減肥茶のがあうみたい。
漏れの昨日の夕食はこんな感じ↓
お茶500ml、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ宣言(中華玄米粥)にｻｻﾐをﾌﾟﾗｽ、白あえ(ｺﾝﾆｬｸやら人参やら入ってる野菜多めなやつ)、ほうれん草のゴマ和え
・・・玄米、腹持ちいいのか朝まで空腹感ﾅｼ。
食事制限とﾊﾞｲﾄの行き帰りをﾊﾞｽから25分ﾁｬﾘで爆走通勤に変えて１週間で2.6ｷﾛ痩せた。
身長156で体重66から47まで減らしたが最近何のやる気も出ねーまだまだ痩せたる
160cmの53.5㎏のデブです...
なんとか今年の１月から頑張ってここまで落としたけど....相方が45㎏で細くて可愛いからなんだか辛い...w
負けないように来月のﾗｲﾌﾞまでに50㎏になります！
肩幅広いから少し痩せただけじゃ細く見えないみたいだ....
なんとか今年の１月から頑張ってここまで落としたけど....相方が45㎏で細くて可愛いからなんだか辛い...w
負けないように来月のﾗｲﾌﾞまでに50㎏になります！
肩幅広いから少し痩せただけじゃ細く見えないみたいだ....
漏れショコやると膝パキパキ言うんだよね…（´;ω;`）
ジムでショコみたいな機械（油圧式で膝に負担かかんないやつ）やってるときも鳴る…
背中の肉がうまろムカつく…
ジムでショコみたいな機械（油圧式で膝に負担かかんないやつ）やってるときも鳴る…
背中の肉がうまろムカつく…
160/54.8。
食事制限＋踏み台昇降で只今ダイエット中。
3週間前にくらべると体重-2.9㌔、体脂肪率-4％、脂肪量-3.0㌔。
計ってる時間は毎回同じくらいの時間なので、
脂肪だけ確実に減ってる*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!
ｼｮｺ効果絶大？
このスレ見なきゃｼｮｺしてみようと思わなかったので、
マジでココに感謝。
目標体重までまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ﾉ
食事制限＋踏み台昇降で只今ダイエット中。
3週間前にくらべると体重-2.9㌔、体脂肪率-4％、脂肪量-3.0㌔。
計ってる時間は毎回同じくらいの時間なので、
脂肪だけ確実に減ってる*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!
ｼｮｺ効果絶大？
このスレ見なきゃｼｮｺしてみようと思わなかったので、
マジでココに感謝。
目標体重までまだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ﾉ
164/67のデブスな漏れ、スレ終了気味から初参加してみる(;´д`)
ホントに肉つきすぎてまずいよ･･･
足とか二の腕極太だし、元から肩幅腰幅太いから余計デカく見える。
それにすごい汗っかきだから、タオルとロールオン8x4欠かせない(´・ω・｀
さらに飽きっぽいとか....
でもみんなすごい頑張ってるから、嘆く一方何もしない漏れ情けなくなってきた･･･
スカートが似合うシトになりたい･･･！
もうサイズで悩みたくないから、今更だけど頑張るよ！
１５ｋｇ減らせるようにしたいな(*´ω｀*
ホントに肉つきすぎてまずいよ･･･
足とか二の腕極太だし、元から肩幅腰幅太いから余計デカく見える。
それにすごい汗っかきだから、タオルとロールオン8x4欠かせない(´・ω・｀
さらに飽きっぽいとか....
でもみんなすごい頑張ってるから、嘆く一方何もしない漏れ情けなくなってきた･･･
スカートが似合うシトになりたい･･･！
もうサイズで悩みたくないから、今更だけど頑張るよ！
１５ｋｇ減らせるようにしたいな(*´ω｀*
ダイエットしたわけじゃないのに、７kg体重が減った漏れ
しかし、夏休みで家に居て動かないし、暇だからおやつ食べまくり
（実家だからお菓子を買わなくてもお盆にお中元でもらったのがある…）
久しぶりに体重計に乗ってみたら２kgほど太っていやがる
漏れもこのスレに参加しますﾉｼ
と言いつつすでにおやつ食べたい（ ´・ω・｀ ）
しかし、夏休みで家に居て動かないし、暇だからおやつ食べまくり
（実家だからお菓子を買わなくてもお盆にお中元でもらったのがある…）
久しぶりに体重計に乗ってみたら２kgほど太っていやがる
漏れもこのスレに参加しますﾉｼ
と言いつつすでにおやつ食べたい（ ´・ω・｀ ）
今日生理五日目だからこれから痩せ時だ～!
久々に踏み台開始しよう!!
今日の時点で155/50･2…今月の目標は48kgだったのに…
一時49までいったけど油断してもーたorz
今月の目標は達成できないかもしんないけど、少しでも近付けとこう。
踏み台＋廊下で尻歩き＋腹筋、水こまめに飲む!!
久々に踏み台開始しよう!!
今日の時点で155/50･2…今月の目標は48kgだったのに…
一時49までいったけど油断してもーたorz
今月の目標は達成できないかもしんないけど、少しでも近付けとこう。
踏み台＋廊下で尻歩き＋腹筋、水こまめに飲む!!
漏れショコやってたんだけど
ちゃんとマッサージしてたのに明らかに
足が筋肉でムキムキまっちょになっちゃった・・・。
前より明らか太ｽ・・・。
どうしたらいいんだ・・。ちなみに１０センチでやってた。
ちゃんとマッサージしてたのに明らかに
足が筋肉でムキムキまっちょになっちゃった・・・。
前より明らか太ｽ・・・。
どうしたらいいんだ・・。ちなみに１０センチでやってた。
>>853
私は身長166で体重68なんだけど、なんか親近感。
同じく15㌔程落としたい！一緒に頑張ろう！！
ところで筋肉痛の時とかは無理にｼｮｺやらない方がいいよね？
やっぱストレッチとかにしておこうか･･･
私は身長166で体重68なんだけど、なんか親近感。
同じく15㌔程落としたい！一緒に頑張ろう！！
ところで筋肉痛の時とかは無理にｼｮｺやらない方がいいよね？
やっぱストレッチとかにしておこうか･･･
>>856
まとめサイト見てやった？
一応まとめサイトのFAQから引用。
Q.でも、なんか確実に足が太くなっちゃったんですが･･･
A.考えられるのは
1：台が高い（5cmから10cm程度にしてみる）
2：昇降の前と後のマッサージやストレッチを怠った（老廃物がたまったままになってしまう）
3：足の運びが雑だ（「実際にやってみる」の「どうせやるなら綺麗にやせたい｣を参考にしてください)
などです。ほとんどの場合が2だと思います。
足を触ってみて固いですか？
力を入れてみると固いが、力を抜くとやわらかいのは筋肉です。
また、力を入れてもぬいても固いのは老廃物がたまっている証拠。
リンパにそってマッサージをし、老廃物が流れるよう､促してください。
｢痛い｣と感じるのなら力の入れすぎ。「キモチイイ」くらいの力で。
よく、｢ふくらはぎに凄い筋肉がついちゃった･･･｣というようなカキコミがありますが、
ほとんどの場合､老廃物でパンパンになってるだけだと思います。
2、3日昇降をせずにストレッチとマッサージだけをして、
ふくらはぎを休めてみると、パンパン具合が収まっているはずです。
まとめサイト見てやった？
一応まとめサイトのFAQから引用。
Q.でも、なんか確実に足が太くなっちゃったんですが･･･
A.考えられるのは
1：台が高い（5cmから10cm程度にしてみる）
2：昇降の前と後のマッサージやストレッチを怠った（老廃物がたまったままになってしまう）
3：足の運びが雑だ（「実際にやってみる」の「どうせやるなら綺麗にやせたい｣を参考にしてください)
などです。ほとんどの場合が2だと思います。
足を触ってみて固いですか？
力を入れてみると固いが、力を抜くとやわらかいのは筋肉です。
また、力を入れてもぬいても固いのは老廃物がたまっている証拠。
リンパにそってマッサージをし、老廃物が流れるよう､促してください。
｢痛い｣と感じるのなら力の入れすぎ。「キモチイイ」くらいの力で。
よく、｢ふくらはぎに凄い筋肉がついちゃった･･･｣というようなカキコミがありますが、
ほとんどの場合､老廃物でパンパンになってるだけだと思います。
2、3日昇降をせずにストレッチとマッサージだけをして、
ふくらはぎを休めてみると、パンパン具合が収まっているはずです。
話㌧切ってｽﾏｿ(´・ω・｀)
漏れこれから夕飯をｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟに水とき片栗粉と卵いれたのにしようとしてるんだけど
これってｶﾛﾘｰ大丈夫ですかね…
漏れこれから夕飯をｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟに水とき片栗粉と卵いれたのにしようとしてるんだけど
これってｶﾛﾘｰ大丈夫ですかね…
ちょっとは自分で調べなよ
>>857
お互い目標まで頑張ろう！
漏れ、一人じゃなくてよかったって安心してしまったよ･･･
まず歩かなきゃなぁ･･･塾の帰りバスじゃなくて歩こう。
腹減っても無駄に食わないように･･･でもお腹鳴ったら大変だ(´Д｀
そんなときってみんな何食べてる？
お互い目標まで頑張ろう！
漏れ、一人じゃなくてよかったって安心してしまったよ･･･
まず歩かなきゃなぁ･･･塾の帰りバスじゃなくて歩こう。
腹減っても無駄に食わないように･･･でもお腹鳴ったら大変だ(´Д｀
そんなときってみんな何食べてる？
ぐーぴたっ
ダイエット始めて早1ヶ月…順調に痩せていって－6㌔減に成功したものの、見た目全然変わってないorz
誰か励まして(ノД｀)ﾟ･ﾟ
誰か励まして(ノД｀)ﾟ･ﾟ
863
地道にがんがるんだ
努力はきっと報われるさ
がんがれ
地道にがんがるんだ
努力はきっと報われるさ
がんがれ
お昼にお腹いっぱい食べるのはイケナイ事じゃないと分かってても、満腹になると襲ってくる罪悪感…。
(´･ω･｀)…
(´･ω･｀)…
漏れ、便秘で食べる量減らしても中々体重減らなかったんだけど、
↓で紹介するジュース朝晩飲むようにしてから即効便秘解消しました(´∀｀)
【材料】
・100％パイナップルジュース
・豆乳
・無糖プレーンヨーグルト
【作り方】
1. シェイカー(無ければインスタントコーヒーの空き瓶などでもおｋ)に、氷2,3個と材料全て(好きな分量ずつ)入れる。
2. シェイカー(もしくは、インスタントコーヒーの空き瓶など)の蓋をきっちり閉めて材料がしっかり混ざるまでシェイク。
3. 完成。
甘すぎないのが好きな人は、プレーンヨーグルトを多めに入れたり、
甘いのが好きな人はパイナップルジュースを多めに入れたり、その辺はお好みで。
もし、冷たすぎるのなら氷入れなくてもいいと思います。
便秘でダイエット上手くいかないという方、一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)
スレ違いでしたら、お目汚しすみません。
↓で紹介するジュース朝晩飲むようにしてから即効便秘解消しました(´∀｀)
【材料】
・100％パイナップルジュース
・豆乳
・無糖プレーンヨーグルト
【作り方】
1. シェイカー(無ければインスタントコーヒーの空き瓶などでもおｋ)に、氷2,3個と材料全て(好きな分量ずつ)入れる。
2. シェイカー(もしくは、インスタントコーヒーの空き瓶など)の蓋をきっちり閉めて材料がしっかり混ざるまでシェイク。
3. 完成。
甘すぎないのが好きな人は、プレーンヨーグルトを多めに入れたり、
甘いのが好きな人はパイナップルジュースを多めに入れたり、その辺はお好みで。
もし、冷たすぎるのなら氷入れなくてもいいと思います。
便秘でダイエット上手くいかないという方、一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)
スレ違いでしたら、お目汚しすみません。
>>867ｻｿ
何か、そのジュース美味しそう(･∀･)
漏れ凄い便秘で、1回出すと1～3kg位体重変化するんだ…
その間、溜まってたと思うと、凄い恐ろしい。
豆乳苦手だけど、パインジュースとヨーグルト好きだから試してみる(｀･ω･´)
何か、そのジュース美味しそう(･∀･)
漏れ凄い便秘で、1回出すと1～3kg位体重変化するんだ…
その間、溜まってたと思うと、凄い恐ろしい。
豆乳苦手だけど、パインジュースとヨーグルト好きだから試してみる(｀･ω･´)
>>868さん
漏れは、900ml入りの「めいらく 無調整有機豆乳 豆腐もできる豆乳」
というのを使って作ってるんですが、このジュースにして飲むと、案外豆乳の味分からないですよ。
そのまま豆乳だけ飲むと禿しくﾏｽﾞｰなんですが・・・(ｗ
便秘解消されるといいですね(´∀｀)
漏れは、900ml入りの「めいらく 無調整有機豆乳 豆腐もできる豆乳」
というのを使って作ってるんですが、このジュースにして飲むと、案外豆乳の味分からないですよ。
そのまま豆乳だけ飲むと禿しくﾏｽﾞｰなんですが・・・(ｗ
便秘解消されるといいですね(´∀｀)
漏れも便秘酷い…or2
でも便秘薬飲んだら下痢になった…or2 or2
そっか、豆乳か!!早速取り入れます(｀・ω・´)
でも便秘薬飲んだら下痢になった…or2 or2
そっか、豆乳か!!早速取り入れます(｀・ω・´)
漏れ、今日の夕飯でごぼうサラダ作ったよ
食物繊維たっぷりだし、たくさん噛むから満腹感ｹﾞﾄ
あごの筋肉ついて、顔が引き締まるかも!?とか思ってみる
マヨネーズ以外で味付けすればもっとカロリー減らせるかも
なんか、ごぼうの回し者みたいだな、漏れｗ
食物繊維たっぷりだし、たくさん噛むから満腹感ｹﾞﾄ
あごの筋肉ついて、顔が引き締まるかも!?とか思ってみる
マヨネーズ以外で味付けすればもっとカロリー減らせるかも
なんか、ごぼうの回し者みたいだな、漏れｗ
>>872さん
パインジュースが駄目ならパインジュースの代わりにバナナとかでもいいんじゃないかな？
バナナだと、ミキサーで材料混ぜ合わせなきゃかもだけど・・・。
>>873さん
お豆腐プリン・・・美味しそうですね(´∀｀)
豆腐にできる豆乳なのに、そのまま飲んで不味いのは当たり前だったかも orz
パインジュースが駄目ならパインジュースの代わりにバナナとかでもいいんじゃないかな？
バナナだと、ミキサーで材料混ぜ合わせなきゃかもだけど・・・。
>>873さん
お豆腐プリン・・・美味しそうですね(´∀｀)
豆腐にできる豆乳なのに、そのまま飲んで不味いのは当たり前だったかも orz
↑間違えたorz
>>851ｻｿ宛てです（´д`）
>>851ｻｿ宛てです（´д`）
↑>>871ｻｿ宛てだ…。
ごぼうと一緒に笹がきされてくる。ｽﾚ汚しｽﾏｿ。
ごぼうと一緒に笹がきされてくる。ｽﾚ汚しｽﾏｿ。
宣言するどー！
今160cm/54㎏のデブちゃんです。
9月20日のライブまでに絶対50㎏まで落とすどー！(*´∀｀*)
年末までには48㎏絶対キープしてみせる！
本命麺より体重重いなんてｨﾔﾔ....
今160cm/54㎏のデブちゃんです。
9月20日のライブまでに絶対50㎏まで落とすどー！(*´∀｀*)
年末までには48㎏絶対キープしてみせる！
本命麺より体重重いなんてｨﾔﾔ....
昨日台風で塾の帰り歩いて帰れなかった･･･(´・ω・｀
しかも今日誕生日な漏れ、夕飯が豪華（＝カロリー高）になること間違いなしだよ(´Д｀；
せっかくダイエット宣言したのに２日目でヤバい。鬱る(ノД｀；
しかも今日誕生日な漏れ、夕飯が豪華（＝カロリー高）になること間違いなしだよ(´Д｀；
せっかくダイエット宣言したのに２日目でヤバい。鬱る(ノД｀；
誕生日ぐらいﾊﾞﾝﾊﾞﾝ食べれば(･∀･)ｲｲ!!
そして明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
そして明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
>>879ｻｿ
誕生日おめでとう(*´∀`*)!!漏れも>>880ｻｿ同様誕生日くらいは食べても良いとオモ。
年に１回の生誕祭なんだからｗ。
どうしても気になるならｶﾛﾘｰｶｯﾄ系のｻﾌﾟﾘに頼るか、
飲み物を烏龍茶(油・糖の吸収を抑える？！)にするとか工夫しては。
誕生日おめでとう(*´∀`*)!!漏れも>>880ｻｿ同様誕生日くらいは食べても良いとオモ。
年に１回の生誕祭なんだからｗ。
どうしても気になるならｶﾛﾘｰｶｯﾄ系のｻﾌﾟﾘに頼るか、
飲み物を烏龍茶(油・糖の吸収を抑える？！)にするとか工夫しては。
>>879ｻｿ
>>882
ｽﾏｿ…orz
ｽﾏｿ…orz
先月に激鬱で寝込んで二日半で4キロ痩せた構ってﾁｬｿが来ますたよ ﾉｼ
昨日の台風は通り過ぎるの遅かったね～
バイト先からタクシーで帰ったら三千円だったよﾏﾏﾝ
昨日の稼ぎ千円にしかならないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
唯一車運転できるｸｿｼﾞｼﾞｲは起きてて、
ﾏﾏﾝが漏れのこと心配してる様子見て面白がってるし
マジ氏ね 氏ねじゃなくて死ね
鬱から解放されてー
昨日の台風は通り過ぎるの遅かったね～
バイト先からタクシーで帰ったら三千円だったよﾏﾏﾝ
昨日の稼ぎ千円にしかならないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
唯一車運転できるｸｿｼﾞｼﾞｲは起きてて、
ﾏﾏﾝが漏れのこと心配してる様子見て面白がってるし
マジ氏ね 氏ねじゃなくて死ね
鬱から解放されてー
887 ：Nana：2005/08/26(金) 22:03:05 ID:pnd8lfxPO
5kgおとすゾ!!!
しかし,今目の前に「白い恋人」がある。
耐えられない…orz
しかし,今目の前に「白い恋人」がある。
耐えられない…orz
888
おいおい!!>>879は漏れか!!??( ﾟДﾟ)
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ宣言2日目で今日誕生日だぞ(゜Д゜;)!!!!!
と､とりあえずおめでとう(*´∀｀*)
今日はお互い沢山食べて
明日からまたがんばればｲｲ(･∀･)!!
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ宣言2日目で今日誕生日だぞ(゜Д゜;)!!!!!
と､とりあえずおめでとう(*´∀｀*)
今日はお互い沢山食べて
明日からまたがんばればｲｲ(･∀･)!!
テレビで芸能人が言っててなるほど。って思ったんだが、何かその人
離婚したショックで39キロ？くらいまで痩せたんだと。で、魅力がなくなってしまい
これではまずいと思って、58キロまで太ってから筋トレしたみたいだ
そしたらなんと、その人、コウダクミばりのセクシーボディだった・・・
うらやましい・・・
ふと思ったんだが、体重はもちろん大事だがここでのみんなの体重見てると
そこまでデブじゃないよな？ここまでくると、どこに肉が付いてるとかじゃないかな？
だから部分的にした方が女としての魅力を保ったままでいい気がする
>>485あたりの３サイズとかそのままのが十分魅力的な気がする
女の子はある程度柔らかいからいいんだと思う
みんなやる気になってるのに士気下げるようなこと言って悪いけど・・・
つか、ここで書き込んでいる人たちよりも、前に羅犬で見たんだが
身長155センチくらいで80キロは確実にありそうなのに平気で二の腕晒してゴスしてる子を
どうにかしてほしいよ
離婚したショックで39キロ？くらいまで痩せたんだと。で、魅力がなくなってしまい
これではまずいと思って、58キロまで太ってから筋トレしたみたいだ
そしたらなんと、その人、コウダクミばりのセクシーボディだった・・・
うらやましい・・・
ふと思ったんだが、体重はもちろん大事だがここでのみんなの体重見てると
そこまでデブじゃないよな？ここまでくると、どこに肉が付いてるとかじゃないかな？
だから部分的にした方が女としての魅力を保ったままでいい気がする
>>485あたりの３サイズとかそのままのが十分魅力的な気がする
女の子はある程度柔らかいからいいんだと思う
みんなやる気になってるのに士気下げるようなこと言って悪いけど・・・
つか、ここで書き込んでいる人たちよりも、前に羅犬で見たんだが
身長155センチくらいで80キロは確実にありそうなのに平気で二の腕晒してゴスしてる子を
どうにかしてほしいよ
>>880>>881>>883
おまいらﾏﾘｶﾞﾄﾝ！！
やっぱ「おめでとう」って言ってもらえると嬉しいよノ∀｀*）
９時半に塾から帰ってきて、
おまいらの言うとおり今日だけって言うことでいろいろ食べたよ(´∀｀）
飲み物はいつもウーロン茶だからおｋ･･･かな？
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙヽ(`Д´)ﾉ
>>889
お互い宣言２日目今日誕生日か！！おめでとう(*´∀｀*
今日は二人で飲みあか（ｒｙ）漏れ未成年だ(;´д`)
とにかく今日はいっぱい食べて、明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛｳジャマイカ(・∀・)ﾉｼ
明日はイパーイ運動しないとな･･･ (｀・ω・´)
おまいらﾏﾘｶﾞﾄﾝ！！
やっぱ「おめでとう」って言ってもらえると嬉しいよノ∀｀*）
９時半に塾から帰ってきて、
おまいらの言うとおり今日だけって言うことでいろいろ食べたよ(´∀｀）
飲み物はいつもウーロン茶だからおｋ･･･かな？
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙヽ(`Д´)ﾉ
>>889
お互い宣言２日目今日誕生日か！！おめでとう(*´∀｀*
今日は二人で飲みあか（ｒｙ）漏れ未成年だ(;´д`)
とにかく今日はいっぱい食べて、明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛｳジャマイカ(・∀・)ﾉｼ
明日はイパーイ運動しないとな･･･ (｀・ω・´)
今までなかなか体重落ちなかったんだけど、好きな人に告ってフラれたら
一気に２㌔落ちた…。
よ、喜んでいいものか…orz
一気に２㌔落ちた…。
よ、喜んでいいものか…orz
あれ、暇スレだと勘違いしてた…orz
ウーロン茶は脂肪分解するので、
油っこいものの後に摂取するといいみたい
あんま飲み過ぎるとカフェインの取り過ぎで夜眠れなくなる
詳しくは美容板の茶スレへ
ウーロン茶は脂肪分解するので、
油っこいものの後に摂取するといいみたい
あんま飲み過ぎるとカフェインの取り過ぎで夜眠れなくなる
詳しくは美容板の茶スレへ
漏れここの皆よりはるかにデブだ。
今日から炭水化物抜きしようと思ったんだが、外食で回る寿司だたorz
炭水化物控えてるｼﾄ、外食やバイトの休憩とか何食べてる？
すっげー困ってるんだがorz
今日から炭水化物抜きしようと思ったんだが、外食で回る寿司だたorz
炭水化物控えてるｼﾄ、外食やバイトの休憩とか何食べてる？
すっげー困ってるんだがorz
雑誌に載ってるダイエット食品て実際に痩せるのかな‥
１０月の羅犬迄には５㌔は落としたい!
１０月の羅犬迄には５㌔は落としたい!
>>898
漏れは茹で野菜がいいと思う。が、茹でることによって栄養素がなぁ・・・
>>899
要は気持ちの持ちような気がする。変にそういうのに頼って痩せた場合、効果が
あるのかどうかわからないものの、効果が切れては！と思ってしまい、手放せなくなる
つか、遠征でライブ５戦してきて、痩せたかな！？とか思って（ウエストとか実感あった）体重測ったら
逆に運動のしすぎできれいに筋肉になってて体重変わってなかったorz
漏れの足、ししゃもどころのレベルじゃない・・・
漏れは茹で野菜がいいと思う。が、茹でることによって栄養素がなぁ・・・
>>899
要は気持ちの持ちような気がする。変にそういうのに頼って痩せた場合、効果が
あるのかどうかわからないものの、効果が切れては！と思ってしまい、手放せなくなる
つか、遠征でライブ５戦してきて、痩せたかな！？とか思って（ウエストとか実感あった）体重測ったら
逆に運動のしすぎできれいに筋肉になってて体重変わってなかったorz
漏れの足、ししゃもどころのレベルじゃない・・・
ダイエット中のくせに食後ジャイアントコーンとキャラメルクッキーなるものを食ってしまい…
踏み台昇降40分と腹筋と腰ひねりやってやったぜ!!
でもこの頑張りもプラマイ０なんだよね…無駄なものは食べないようにしよう…。
踏み台昇降40分と腹筋と腰ひねりやってやったぜ!!
でもこの頑張りもプラマイ０なんだよね…無駄なものは食べないようにしよう…。
>900
同じ体重でも筋肉が多かったら太りにくくなるから悲しむな！
同じ体重でも筋肉が多かったら太りにくくなるから悲しむな！
毎日野菜食ってる漏れが来ましたよ ﾉｼ
主食がキャベツときゅうりと大根とたまねぎ…ローテーションorz
電動スライサーで千切りにして食ってる。
便通が全然違う…
あとたまに水泳してる。
暇なときは姉と一緒にパラパラ(？)トランス(？)してる。
今は、食欲が増進される薬飲んでるから維持だけでも頑張りたい…。
今年中に10㌔落としたい。。。
来年３月迄に今より15㌔落としたい。
主食がキャベツときゅうりと大根とたまねぎ…ローテーションorz
電動スライサーで千切りにして食ってる。
便通が全然違う…
あとたまに水泳してる。
暇なときは姉と一緒にパラパラ(？)トランス(？)してる。
今は、食欲が増進される薬飲んでるから維持だけでも頑張りたい…。
今年中に10㌔落としたい。。。
来年３月迄に今より15㌔落としたい。
漏れD○Cのﾌｫｰｽﾘｰ○てｻﾌﾟﾘ飲んでるんだが､ソレ飲み始めてからというもの
結構便秘知らず｡便秘の人にｵｽｽﾒ!
元々あんま便秘って程でも無かったけど､健康的なﾝｺｰ(・∀・)様が降臨する様になったよ｡
確か運動と組み合わせるとｲｲらしいから､ｼｮｺやってる人なんかもｲｲんｼﾞｬﾏｲｶ?w
結構便秘知らず｡便秘の人にｵｽｽﾒ!
元々あんま便秘って程でも無かったけど､健康的なﾝｺｰ(・∀・)様が降臨する様になったよ｡
確か運動と組み合わせるとｲｲらしいから､ｼｮｺやってる人なんかもｲｲんｼﾞｬﾏｲｶ?w
｢女らしい｣｢女としての魅力｣って書き込みよく見かけるんだけど、
胸ぺちゃんこでいいから棒みたいな手足をゲトしたいと思ってしまう…
パリコレのモデルさんみたいな体型に憧れるんだよね（´д｀；）
今まで食べないダイエットで苦労したんだけど、
適度な量の食事と運動で、健康的にあの体型を目指せないだろうか。
最近たるんでるけど今日から自分磨き始めます！
胸ぺちゃんこでいいから棒みたいな手足をゲトしたいと思ってしまう…
パリコレのモデルさんみたいな体型に憧れるんだよね（´д｀；）
今まで食べないダイエットで苦労したんだけど、
適度な量の食事と運動で、健康的にあの体型を目指せないだろうか。
最近たるんでるけど今日から自分磨き始めます！
>>898
漏れバイトが夜まであるからバイト中や夜遅くににご飯食べる事が多いんだけど、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ用の玄米中華粥とか寒天ラーメンとか、カロリー低くて腹持ちいいものを食べてるよ。
既出だけど ぐーピタは小腹空いた時にお茶飲みながらゆっくり食べると満腹になる。でも栄養面では微妙だから、１食ぐーピタ食べたら他は茹で野菜食べたり、少量の挽き肉に豆腐を混ぜたハンバーグなんかを食べてバランス取るようにしてます。
野菜ジュースは繊維が入ってるから食事前に飲むとドカ食い防止になるらしい。
漏れバイトが夜まであるからバイト中や夜遅くににご飯食べる事が多いんだけど、QPのﾀﾞｲｴｯﾄ用の玄米中華粥とか寒天ラーメンとか、カロリー低くて腹持ちいいものを食べてるよ。
既出だけど ぐーピタは小腹空いた時にお茶飲みながらゆっくり食べると満腹になる。でも栄養面では微妙だから、１食ぐーピタ食べたら他は茹で野菜食べたり、少量の挽き肉に豆腐を混ぜたハンバーグなんかを食べてバランス取るようにしてます。
野菜ジュースは繊維が入ってるから食事前に飲むとドカ食い防止になるらしい。
モデルやってる友人が運動＆20時以降は食べなくて、
20時になる直前まで野菜を大量に摂取してたｗ
漏れもそれ真似してみたら1ヶ月で5kg痩せた！！！
今は160cm/40kgです。
運動してもっと痩せなくては！(｀・ω・´)
20時になる直前まで野菜を大量に摂取してたｗ
漏れもそれ真似してみたら1ヶ月で5kg痩せた！！！
今は160cm/40kgです。
運動してもっと痩せなくては！(｀・ω・´)
909 ：Nana：2005/08/27(土) 19:51:47 ID:x7fO8OY0O
踏み台昇降してるｼﾄ、何を台にしてる？
分厚い雑誌積み重ねてやっているのだがずれてきてしまう…(つд･)
分厚い雑誌積み重ねてやっているのだがずれてきてしまう…(つд･)
>909
散 々 外 出
散 々 外 出
911 ：Nana：2005/08/27(土) 20:32:10 ID:wq6o6PNTO
漏れ典型的な下腹ﾎﾟｯｺﾘなんだが…(´･ω･｀)
何すれば下腹落ちるだろうか…やっぱり腹筋が一番いぃのか？
何すれば下腹落ちるだろうか…やっぱり腹筋が一番いぃのか？
>>904
それ、うちの姉ちゃんも飲んでるけどめちゃめちゃｲｲ!!って言ってた。
試しに私ももらったんだけどスゴイうんこ出たよ。
>>911
雑誌に載ってたんだけど、
１、仰向けになる。
２、膝を曲げる。
３、そのまま足を顔の方へもってくる。
４、この運動を２～３０回。
わかりにくくてｽﾏｿorz
でも結構効果あるからやってみて(`・ω・´)
それ、うちの姉ちゃんも飲んでるけどめちゃめちゃｲｲ!!って言ってた。
試しに私ももらったんだけどスゴイうんこ出たよ。
>>911
雑誌に載ってたんだけど、
１、仰向けになる。
２、膝を曲げる。
３、そのまま足を顔の方へもってくる。
４、この運動を２～３０回。
わかりにくくてｽﾏｿorz
でも結構効果あるからやってみて(`・ω・´)
漏れここ１ヶ月腹筋やり続けて、ウエスト-4㎝。
でも下っ腹はあんまり変わらない(´・ω・｀)
漏れのやり方が悪いのかもしれないけど;
でも下っ腹はあんまり変わらない(´・ω・｀)
漏れのやり方が悪いのかもしれないけど;
明プロ買ってきた！
11月までに最低5キロは…
がんばるぞー
11月までに最低5キロは…
がんばるぞー
あと1ヶ月チョイで目標体重にならねば…！と
思ってたんだけど、よく考えたらあと5ｋｇくらいあった。orz
あー…とにかく頑張ります。見た目に出るように…。引き締めるぞ！！
あ、ちなみに今は163cm56kg25％位です。一応炭水化物減らしたり、
軽くだけど毎日運動したりして4kg位痩せ、体脂肪も6%位減りました。
上半身はあんまり気にならないんだけど、足にセルライトが多くて；
とりあえず、効くかなーという体操はしてるんですが
何か他に有効なアドバイスあればお願いします！
思ってたんだけど、よく考えたらあと5ｋｇくらいあった。orz
あー…とにかく頑張ります。見た目に出るように…。引き締めるぞ！！
あ、ちなみに今は163cm56kg25％位です。一応炭水化物減らしたり、
軽くだけど毎日運動したりして4kg位痩せ、体脂肪も6%位減りました。
上半身はあんまり気にならないんだけど、足にセルライトが多くて；
とりあえず、効くかなーという体操はしてるんですが
何か他に有効なアドバイスあればお願いします！
自己マッサージが結構きいた
よくテレビとかのエステでやってるみたいに手でポポポポポンッ！！！
て勢いよくお風呂でやってみた。漏れ、体にメリハリつけたくてウエストを減らそうと思って
結構すぐに（結構前なんで何cm減ったか忘れたが）ウエストきれいにできた
今も定期的にやってるよ。腕も何気に引き締まっていいかんじ
ただ習慣づけるまでがしんどいかも・・・
よくテレビとかのエステでやってるみたいに手でポポポポポンッ！！！
て勢いよくお風呂でやってみた。漏れ、体にメリハリつけたくてウエストを減らそうと思って
結構すぐに（結構前なんで何cm減ったか忘れたが）ウエストきれいにできた
今も定期的にやってるよ。腕も何気に引き締まっていいかんじ
ただ習慣づけるまでがしんどいかも・・・
898なんだがとにかく過剰摂取してた炭水化物を抜くことにした！
朝はトーストとスープで昼も一緒、
夜はきのこサラダと油抜きした油揚げにキムチ入れたやつとアイス
なんだけど減りそうかな・・・・orz
朝はトーストとスープで昼も一緒、
夜はきのこサラダと油抜きした油揚げにキムチ入れたやつとアイス
なんだけど減りそうかな・・・・orz
炭水化物はちゃんと取らないと危ないよ(･ω･`)
炭水化物は一応夜以外とるので大丈夫かと！
炭水化物抜くくらいならアイスやめた方がいいと思うけどね
921 ：Nana：2005/08/27(土) 23:58:17 ID:eYKML2nj0
アイスはカロリー低いよ。
ストレスたまらないように食べたほうがイイことも。
ストレスたまらないように食べたほうがイイことも。
922 ：Nana：2005/08/28(日) 00:02:07 ID:xO39KkmCO
要は摂りようだという事で。
アイスならシャーベットに限る
100kcal周辺がいいな
100kcal周辺がいいな
924 ：Nana：2005/08/28(日) 00:08:18 ID:3x+UpV3VO
ｱｲｽは、ﾊﾞﾆﾗやチョコだとｶﾛﾘｰ高い。
我慢出来ないなら果汁系が比較的にｶﾛﾘｰ低めだからお勧め。
我慢出来ないなら果汁系が比較的にｶﾛﾘｰ低めだからお勧め。
925 ：Nana：2005/08/28(日) 00:12:37 ID:77l83KLyO
アイスの実が漏れ的おすすめ(・ω・)
晩ご飯でアイス食べるくらいならご飯食べたら？って意味で言っただけで
たまに昼に食べるくらいなら全然問題ないと思う。
けど個人的にはアイスよりカキ氷をすすめるｗ
たまに昼に食べるくらいなら全然問題ないと思う。
けど個人的にはアイスよりカキ氷をすすめるｗ
927 ：Nana：2005/08/28(日) 00:52:47 ID:oIAE6evf0
カルピスバーなんて36カロリーだ。
928 ：Nana：2005/08/28(日) 01:10:14 ID:FMZL8dYZO
>>927
カルピスバーまじうめえよなｗｗ
カルピスバーまじうめえよなｗｗ
カルピスバーってどんなやつ？アイス？
>>929
ｶﾞﾘｶﾞﾘくんみたいな形してて、カルピス味なアイスだよ。ｺﾝﾋﾞﾆとかで売ってるとおも。
ｶﾞﾘｶﾞﾘくんみたいな形してて、カルピス味なアイスだよ。ｺﾝﾋﾞﾆとかで売ってるとおも。
ｱｲｽなら氷菓とかﾗｸﾄｱｲｽの表示とか果汁系のがｲｲとおも。
漏れ1年半前から食事前に｢ボウフウツウショウサン｣てゆー漢方薬飲んでるよ。
そしたら5㌔くらい痩せた(´∀｀)
これからも食事制限もしてがんがる(｀･ω･´)
目指せ50㌔代!!!!!
漏れ1年半前から食事前に｢ボウフウツウショウサン｣てゆー漢方薬飲んでるよ。
そしたら5㌔くらい痩せた(´∀｀)
これからも食事制限もしてがんがる(｀･ω･´)
目指せ50㌔代!!!!!
ICE BOX 最強！
13㌔㌍だよ(*´∀`)
13㌔㌍だよ(*´∀`)
DHCのｻﾌﾟﾘ飲んでる人いる？
どれか飲んでみたいんだけど、どれがいいか分かんない(´Д｀;)
ｵｽｽﾒ教えてください！
どれか飲んでみたいんだけど、どれがいいか分かんない(´Д｀;)
ｵｽｽﾒ教えてください！
ここ一週間くらい食事制限やら運動やらしてるのに
家に体重計が無いから成果がよくﾜｶﾗﾝ(´Д｀;)
来月ﾗｲﾇ結構あるからお金使いたくないんだけど
ここは体重計買ってくるべきか…orz
家に体重計が無いから成果がよくﾜｶﾗﾝ(´Д｀;)
来月ﾗｲﾇ結構あるからお金使いたくないんだけど
ここは体重計買ってくるべきか…orz
936 ：Nana：2005/08/28(日) 18:57:19 ID:sQjpbWCCO
ペットボトル運動始めましたｗ
二の腕引き締まりますように…
二の腕引き締まりますように…
前もちょっと話題になったけど
種が30倍に膨らむキウイ飴買いました。
夕飯前に一個じっくり食べたけどけっこう満腹感アリ！
朝昼とあんまり食べれなくていつも夜ガッツリ食べちゃう癖だったんで
食前にかなり使えるかなと思った。
でも、お腹は膨らむけど実際飴しか食べてないわけなので
「なんか食べたい！」って思う部分の欲求は満たされなかった。
宣言させてください。
164／50を46～48あたりまであと少し落とします。
種が30倍に膨らむキウイ飴買いました。
夕飯前に一個じっくり食べたけどけっこう満腹感アリ！
朝昼とあんまり食べれなくていつも夜ガッツリ食べちゃう癖だったんで
食前にかなり使えるかなと思った。
でも、お腹は膨らむけど実際飴しか食べてないわけなので
「なんか食べたい！」って思う部分の欲求は満たされなかった。
宣言させてください。
164／50を46～48あたりまであと少し落とします。
938 ：Nana：2005/08/28(日) 19:45:20 ID:L+QaH69d0
漏れ、腸が悪くて便秘がち…
運動したり野菜沢山摂ってるけどほとんど効果なし
下剤も使ってみたけど、今じゃ下剤も効かなくなってきた…
なんかいい方法ってないかな？
運動したり野菜沢山摂ってるけどほとんど効果なし
下剤も使ってみたけど、今じゃ下剤も効かなくなってきた…
なんかいい方法ってないかな？
踵を上げ下げするのとｽｸﾜｯﾄって足細くなるかな？
156cm52k、7k頑張って落とすぞ
156cm52k、7k頑張って落とすぞ
踵上げ下げは脚全体に効くよ
スクワットは太股が太くなるかも
Ｏ脚にはいいらしいけど
スクワットは太股が太くなるかも
Ｏ脚にはいいらしいけど
アイスは体を冷やすから、冷えた体を暖めようと体が熱を放出する。
その熱を生むときにエネルギーを使うからアイスは太りにくいらしいよ。
あくまで「太りにくい」であって食べ過ぎたら無駄だけど。
甘いの食べたくなったら爽一個くらいなら問題ないと思う。
その熱を生むときにエネルギーを使うからアイスは太りにくいらしいよ。
あくまで「太りにくい」であって食べ過ぎたら無駄だけど。
甘いの食べたくなったら爽一個くらいなら問題ないと思う。
>>941
漏れもｽﾗｰﾘｱ飲んだことあるよ。
瓶半分飲んで2時間位したらﾅﾁｭﾗﾙな感じでトイレ行きたくなった
お腹痛くならなくて、スッキリ出た。
「超イイじゃん!!」と思って翌週残りを飲んでみたら効かなかった。
朝飲んで夕方でかけようと思ってたのに一日中お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ…
でも出ない…
結局出かけられなかった。出なかった。
一応冷蔵庫で保管してたけど変質してたのかな(´･ω･｀)
漏れもｽﾗｰﾘｱ飲んだことあるよ。
瓶半分飲んで2時間位したらﾅﾁｭﾗﾙな感じでトイレ行きたくなった
お腹痛くならなくて、スッキリ出た。
「超イイじゃん!!」と思って翌週残りを飲んでみたら効かなかった。
朝飲んで夕方でかけようと思ってたのに一日中お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ…
でも出ない…
結局出かけられなかった。出なかった。
一応冷蔵庫で保管してたけど変質してたのかな(´･ω･｀)
さっきウーロン茶買いに行った際にキウイ飴も探してみたけどなかった(´･ω･`)
どういう所に売ってるの？コンビニ？ドラッグストア？
どういう所に売ってるの？コンビニ？ドラッグストア？
よく便秘の時はお腹を『の』の字形にﾏｯｻｰｼﾞすると良いとか言うけど、
そんなんじゃ全然効かない漏れ(´・ω・`)
でも昨日、腸が押し潰されるんじゃないかってぐらい力一杯ｸﾞﾙｸﾞﾙﾏｯｻｰｼﾞしたら今日出たよ!!
腸から「ｸﾞｷﾞｮｷﾞｭｷﾞｬ…」と妙な音がするぐらい全力で押すのがﾎﾟｲﾝﾄｗ
そんなんじゃ全然効かない漏れ(´・ω・`)
でも昨日、腸が押し潰されるんじゃないかってぐらい力一杯ｸﾞﾙｸﾞﾙﾏｯｻｰｼﾞしたら今日出たよ!!
腸から「ｸﾞｷﾞｮｷﾞｭｷﾞｬ…」と妙な音がするぐらい全力で押すのがﾎﾟｲﾝﾄｗ
ｽｺﾞｽｗ漏れも「の」の字でもダメだったから試してみよう。
>944
「IT'S DEMO」ていうソニプラみたいな雑貨屋で私は買ったよ。
コンビニでは見たことないかな…
大きめなドラッグストアありそう。
参考にならないレスでごめんよー
水を沢山飲みながら食べたら便通も良くなった。
まわしものぽくなってきたw
「IT'S DEMO」ていうソニプラみたいな雑貨屋で私は買ったよ。
コンビニでは見たことないかな…
大きめなドラッグストアありそう。
参考にならないレスでごめんよー
水を沢山飲みながら食べたら便通も良くなった。
まわしものぽくなってきたw
>947
そっか、いやいやマリガトン（*´∀｀*）
探してみるよﾉｼ
そっか、いやいやマリガトン（*´∀｀*）
探してみるよﾉｼ
キウイ味以外にも、いちごミルク味あるよね、その飴。
便秘の原因ってストレスと食物繊維不足があるから、ストレスが原因の場合は食物繊維をとるのは逆効果らしい(´・ω・`)
ちなみに参考まで漏れは、胃がはち切れそうなくらい満腹に食ったらﾝｺ様でたYO!!
それから毎日、豆乳＋野菜ジュースと納豆キムチ、寒天摂取を続けたら便秘じゃなくなった!!!
ちなみに参考まで漏れは、胃がはち切れそうなくらい満腹に食ったらﾝｺ様でたYO!!
それから毎日、豆乳＋野菜ジュースと納豆キムチ、寒天摂取を続けたら便秘じゃなくなった!!!
やべぇ昨日ヤケ喰いしちゃったよ・・・orz
ラーメン、ハンバーグでっかいの五個も食べちゃった･･･
うんこ出ないしorz腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・・
ラーメン、ハンバーグでっかいの五個も食べちゃった･･･
うんこ出ないしorz腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・・
漏れ147cm47kg〇|￣|＿
今日から最初らへんのカキコにあったスキムミルクヨーグルトダイエットする
頑張って来月末のコス予定までに37kg目指す!!!
三日坊主にならないように頑張らねば‥
今日から最初らへんのカキコにあったスキムミルクヨーグルトダイエットする
頑張って来月末のコス予定までに37kg目指す!!!
三日坊主にならないように頑張らねば‥
一ヵ月で10kg減て絶対無理と思うよ…。
できても生理止まるよ。
できても生理止まるよ。
漏れ２週間で9落としたvv
952です
漏れおっきい目標たてないと『２、３kgなら落ちる落ちる』って油断しちゃうんだ〇|￣|＿
やっぱり一か月に10kgは危ないか
んでは９月の第2週土曜日までに４kg減量頑張る(>_<)
漏れおっきい目標たてないと『２、３kgなら落ちる落ちる』って油断しちゃうんだ〇|￣|＿
やっぱり一か月に10kgは危ないか
んでは９月の第2週土曜日までに４kg減量頑張る(>_<)
私も9月20日までに54㎏→50㎏目指す！ちょっと無謀な目標かな?
昨日、食べ過ぎ(三千ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい)たんで、今日はホットヨガ行ってみようと思ってたら雨って(´･ω･`)
初めてだから緊張してる…行ったことあるｼﾄいる？
初めてだから緊張してる…行ったことあるｼﾄいる？
今絶食中だ(´･ω･`)
二日目だけど、お腹空いたら500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れたにがり水を一気飲みしてるｗ
あと五日…長い(´･ω･`)
二日目だけど、お腹空いたら500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れたにがり水を一気飲みしてるｗ
あと五日…長い(´･ω･`)
釣り乙
漏れ中途半端な時間にお腹減った時、海苔食べてるんだけどどうなんだろう。
しかも普通の海苔じゃなくて韓国海苔。ｳﾏｰなんだこれが(ﾉ∀`;)
塩分とか油とか結構使ってるよね？カロリーとか書いてないから心配だ。
しかも普通の海苔じゃなくて韓国海苔。ｳﾏｰなんだこれが(ﾉ∀`;)
塩分とか油とか結構使ってるよね？カロリーとか書いてないから心配だ。
952
漏れは147・43.6だorzでも春先は50あった。
別にﾀﾞｲｴﾄしてないけどな。
漏れも35くらい目指す!!一緒に頑張ろうｼﾞｬﾏｲｶヽ(゜∀゜)ノ
漏れは147・43.6だorzでも春先は50あった。
別にﾀﾞｲｴﾄしてないけどな。
漏れも35くらい目指す!!一緒に頑張ろうｼﾞｬﾏｲｶヽ(゜∀゜)ノ
いや、明らかに身体に悪いしリバるだろと思ったから。
釣りじゃないのは判ったけど、辞めた方がいいと思うよ。
釣りじゃないのは判ったけど、辞めた方がいいと思うよ。
空腹時ににがり水飲むのは身体によくないよ
ココア飲むとかなり便通よくなったよ
ｼｮｺと腹筋してやっと風呂入ったのに…
腹減った…orz
まぁ我慢だ我慢(´･ω･`)
腹減った…orz
まぁ我慢だ我慢(´･ω･`)
いちじくは便秘に効くらしい。
モレは嫌いで食べられないけど。
ダイエットとは関係無いけどモロヘイヤの食べ方困ってるｼﾄいたら
酒2:みりん2:醤油1で煮ると美味しいよ(・∀・)
モレは嫌いで食べられないけど。
ダイエットとは関係無いけどモロヘイヤの食べ方困ってるｼﾄいたら
酒2:みりん2:醤油1で煮ると美味しいよ(・∀・)
962
952っす
一緒に夢の30kg代ガンバロ(*´∀｀*)
952っす
一緒に夢の30kg代ガンバロ(*´∀｀*)
キウイ飴ってなんて名前？
満腹30倍ダイエットサプリキャンディってデカデカと書いてるよ
塚漏れ>>948だけど、あれからしばらくググッて探してみたら通販できるとこ見つけた
だからどこ探しても見つけられない子はネット通販するといいかも
ちなみに楽天市場で480円だったよ
味も結構ウマーだった
塚漏れ>>948だけど、あれからしばらくググッて探してみたら通販できるとこ見つけた
だからどこ探しても見つけられない子はネット通販するといいかも
ちなみに楽天市場で480円だったよ
味も結構ウマーだった
30キロ台だけはやめれ
死と隣り合わせ
死と隣り合わせ
まぁ身長140台の人のなら問題ないんじゃね？＜30キロ台
モロヘイヤは発癌性分質だよ
DHCのｻﾌﾟﾘなんだけど、漏れ手当たり次第飲んでるんだよね…。
・ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
・ﾆｭｰｽﾘﾑ
・ｶﾞﾙｼﾆｱ
・ﾒﾘﾛｰﾄ
・ｷﾄｻﾝ
・ｶﾙﾆﾁﾝ
その他にFANCELのｶﾛﾘﾐｯﾄとﾊﾟｰﾌｪｸﾄｽﾘﾑ、BOWS、ﾊｰﾌｶｯﾄ、油どかん、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ、PILL BOX…etc
もう何が効いてんのか解んない(´･ω･｀)
やぱ飲み合わせとか考えた方が良いのかな…
・ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
・ﾆｭｰｽﾘﾑ
・ｶﾞﾙｼﾆｱ
・ﾒﾘﾛｰﾄ
・ｷﾄｻﾝ
・ｶﾙﾆﾁﾝ
その他にFANCELのｶﾛﾘﾐｯﾄとﾊﾟｰﾌｪｸﾄｽﾘﾑ、BOWS、ﾊｰﾌｶｯﾄ、油どかん、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ、PILL BOX…etc
もう何が効いてんのか解んない(´･ω･｀)
やぱ飲み合わせとか考えた方が良いのかな…
976
体壊してボロボロになるか死ぬまで飲み続けないとやめたら太るのどちらかだな
体壊してボロボロになるか死ぬまで飲み続けないとやめたら太るのどちらかだな
377
日本語おかしい
ｍ９(^Д^）
日本語おかしい
ｍ９(^Д^）
977だな｡
逝ってくる｡
逝ってくる｡
>>975
それどういうこと？漏れ昨日今日とモロヘイヤ食ってたんだがｗ
それどういうこと？漏れ昨日今日とモロヘイヤ食ってたんだがｗ
別に激しいﾀﾞｲｴﾄしてる訳じゃないのに、
不整出血と抜け毛が…(´･ω･`;)
ｽﾄﾚｽのせいだと思いたい。
最近苛々してるし。
不整出血と抜け毛が…(´･ω･`;)
ｽﾄﾚｽのせいだと思いたい。
最近苛々してるし。
絶食ダイエットはモデルがよくしてたような。胃が縮むとかで。
最近食費が尽きた為に必然と質素な食事。痩せたけど…筋肉無いからぷよぷよ
160/45で160/41まで落としたい。今更だけどプール通うかな
最近食費が尽きた為に必然と質素な食事。痩せたけど…筋肉無いからぷよぷよ
160/45で160/41まで落としたい。今更だけどプール通うかな
DHCのｻﾌﾟﾘは効かずにそのまま出てくるって聴いたんだけど効いてる人どれくらいいるかな？
とくにﾒﾘﾛｰﾄとﾆｭｰｽﾘﾑどうですか？
ﾁｬｿでごめん(´・ω・｀)
とくにﾒﾘﾛｰﾄとﾆｭｰｽﾘﾑどうですか？
ﾁｬｿでごめん(´・ω・｀)
>976ﾀｿ
それって一日に飲んでるﾜｹではないですよね??(ﾟдﾟ;)
それだけ種類あると、逆にどう飲み分けてるのか気になる…
それって一日に飲んでるﾜｹではないですよね??(ﾟдﾟ;)
それだけ種類あると、逆にどう飲み分けてるのか気になる…
最近、夜だけ炭水化物抜いてる者なんだけども
きのこｻﾗﾀﾞがかなーりｳﾏｰ(*´Д｀)
えのきとしめじを炒めてちょっとだけﾊﾞﾀｰ入れるんだけども
炭水化物大好きな漏れでもなんとかきのこｻﾗﾀﾞでしのいでいけるｗ
きのこｻﾗﾀﾞがかなーりｳﾏｰ(*´Д｀)
えのきとしめじを炒めてちょっとだけﾊﾞﾀｰ入れるんだけども
炭水化物大好きな漏れでもなんとかきのこｻﾗﾀﾞでしのいでいけるｗ
友達募集スレにダイエット仲間募集しました。
よかったら見てください(´・ω・)
よかったら見てください(´・ω・)
漏れ…もうダメだぁ
155/55から49まで落としたんだけど、じわりじわりと50･6kgまで戻ってきた…
リバ防止に踏み台とか腹筋もやってるのに何で増えるのかわからーん!!
くじけてしまいそう…
155/55から49まで落としたんだけど、じわりじわりと50･6kgまで戻ってきた…
リバ防止に踏み台とか腹筋もやってるのに何で増えるのかわからーん!!
くじけてしまいそう…
今すげーンコでそう
テラヤバス
テラヤバス
989 ：Nana：2005/09/01(木) 17:12:52 ID:vwVbxNmjO
マイク■やってる子居ない？
>>987
生理前とかじゃないの？
2キロくらいの増減だったら体調によって普通にあるから大丈夫だよ
漏れ160/47だけど、生理前は50近くなったりするもん。
ちゃんと努力してるなら体は絶対裏切らないよ(´∀｀)がんばろ！
生理前とかじゃないの？
2キロくらいの増減だったら体調によって普通にあるから大丈夫だよ
漏れ160/47だけど、生理前は50近くなったりするもん。
ちゃんと努力してるなら体は絶対裏切らないよ(´∀｀)がんばろ！
ところで次スレの話が出ないよね
自分携帯厨なんで、誰か出来るシトお願いします…(´・ω・`)
自分携帯厨なんで、誰か出来るシトお願いします…(´・ω・`)
>>990ﾀｿ
それが…生理まであと２週間はあるし、痩せ期と言われる時期のはずなのに!!
でもやっぱめげないでｶﾞﾝｶﾞﾙよありがと～!!!
さっそく食後に黒酢も再開してみた!夜に踏み台もやるぜー!
痩せたる。
それが…生理まであと２週間はあるし、痩せ期と言われる時期のはずなのに!!
でもやっぱめげないでｶﾞﾝｶﾞﾙよありがと～!!!
さっそく食後に黒酢も再開してみた!夜に踏み台もやるぜー!
痩せたる。
ダイエット始めて４㎏痩せたのに最近２㎏もﾘﾊﾞして、頭真っ白になってたんだけど、
今日整理始まった。整理のせいだと思って、またこれから頑張ります！
今日整理始まった。整理のせいだと思って、またこれから頑張ります！
>991ﾀｿ
一日にｿﾚ全部!?
体への影響はどうなんだろう('A`)
漏れもｻﾌﾟﾘが無いとﾓﾉ食べれなくなっちゃったけど、D●Cのﾆｭｰｽﾘﾑだけだよ…。
気休めだけど(´･ω･｀)
一日にｿﾚ全部!?
体への影響はどうなんだろう('A`)
漏れもｻﾌﾟﾘが無いとﾓﾉ食べれなくなっちゃったけど、D●Cのﾆｭｰｽﾘﾑだけだよ…。
気休めだけど(´･ω･｀)
学校のストレスでやばいくらい食べちゃった…orz
学校始まると毎度だよ。
家でカロリー消費しやすい運動ってある？
ショコはやってるんだが…
学校始まると毎度だよ。
家でカロリー消費しやすい運動ってある？
ショコはやってるんだが…
特に具合悪く為ったりはしないんだ。だけど効き目的には正直もう解んない…(´･ω･｀)
他にもﾋﾞﾀﾐﾝ剤とかｶﾙｼｳﾑとか…とにかくｻﾌﾟﾘ依存。
出来る事なら辞めたい…
他にもﾋﾞﾀﾐﾝ剤とかｶﾙｼｳﾑとか…とにかくｻﾌﾟﾘ依存。
出来る事なら辞めたい…
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1000 ：Nana：2005/09/01(木) 20:45:47 ID:XfQXO52x0
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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