†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
|
|
|
2 ：Nana：05/02/10 22:59:06 ID:RnBQWs5qO
2ゲト出来から肉襦袢を脱ぎます
過去ログ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
関連スレ
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ2
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
ビューティタイランド
http://www.bt02.com/
【ゼナドリン関連】
【16】ゼナドリン総合スレッド【16】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1086445881/l50
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連スレ3
【ヤンヒー関連】
ホスピタルダイエットの効果を語るスレ９！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095324103/l50
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
ビューティタイランド
http://www.bt02.com/
6 ：Nana：05/02/10 23:01:28 ID:RnBQWs5qO
2ゲトしたいが為にテンプレ豚切りスマソ
まだ立っていないみたいでしたので立てました(・∀・)
前スレの糸こんにゃくの椰子ですｗ
新スレにつき、ここで宣言させて頂きます！
このスレが終わるまでには－10㌔絶対達成します！
皆、がんがろうね(´∀｀)
前スレの糸こんにゃくの椰子ですｗ
新スレにつき、ここで宣言させて頂きます！
このスレが終わるまでには－10㌔絶対達成します！
皆、がんがろうね(´∀｀)
冬眠用についた肉を春までには無くしたい！
つか無くすようにがんがる(・∀・)みんながんがろうぜ！
つか無くすようにがんがる(・∀・)みんながんがろうぜ！
11 ：Nana：05/02/11 02:01:44 ID:4abm1MKMO
糸こんにゃくさんｗ
トマトソースとカレー風味と焼ソバ作ったんですが、飽きてきてしまったので、
他にオススメあれば教えて下さい。
トマトソースとカレー風味と焼ソバ作ったんですが、飽きてきてしまったので、
他にオススメあれば教えて下さい。
12 ：Nana：05/02/11 02:11:57 ID:2172E1j9O
横ﾚｽでｺﾞﾒｿだけど、糸こんにゃくをｽｰﾌﾟに入れるとｳﾏｰ(ﾟдﾟ)だよ！
あとﾗｰﾒﾝの麺かわりに糸こんにゃくやったらｳﾏｰ(ﾟдﾟ)だた！
あとﾗｰﾒﾝの麺かわりに糸こんにゃくやったらｳﾏｰ(ﾟдﾟ)だた！
そうそう!!ﾗｰﾒﾝのｽｰﾌﾟに入れるとおいしいですよね(´∀｀)
もやしとｷｬﾍﾞﾂたっぷり入れて。
後はうどんのつゆに入れたりﾎﾟﾝ酢に付けて食べたりしてますよー。
普通にお醤油で野菜と煮込むのもおいしいです。
ちなみに全て薄味にしてます。
もやしとｷｬﾍﾞﾂたっぷり入れて。
後はうどんのつゆに入れたりﾎﾟﾝ酢に付けて食べたりしてますよー。
普通にお醤油で野菜と煮込むのもおいしいです。
ちなみに全て薄味にしてます。
もやしだとか糸コンだとか食欲を煽らないでw
運動で痩せようって人はいる？
運動で痩せようって人はいる？
ここで紹介されてた踏み台昇降運動を去年の10月後半から始めて
食事制限なしで4キロくらいの減量に成功しました(･∀･)
今年に入ってから運動してないけどどんなに食べてもリバウンドもなく
生理痛も運動始めてからなくなりました！
気長に痩せたい人は昇降おすすめする
食事制限なしで4キロくらいの減量に成功しました(･∀･)
今年に入ってから運動してないけどどんなに食べてもリバウンドもなく
生理痛も運動始めてからなくなりました！
気長に痩せたい人は昇降おすすめする
体脂肪量＝体重×体脂肪率
体格数値＝体重－体脂肪量
目標体重＝体格数値×120％
減らす脂肪量＝体重－目標体重
1か月目安減量＝体重×3％
かかる期間＝減らす脂肪量÷1か月目安減量
ややこしいですがこれを計算してみてください
毎月減量出来てれば変わるので１か月ごとに計算してください
体格数値＝体重－体脂肪量
目標体重＝体格数値×120％
減らす脂肪量＝体重－目標体重
1か月目安減量＝体重×3％
かかる期間＝減らす脂肪量÷1か月目安減量
ややこしいですがこれを計算してみてください
毎月減量出来てれば変わるので１か月ごとに計算してください
体脂肪量24kg＝体重60kg×体脂肪率40％
体格数値36kg＝体重60kg－体脂肪量24kg
目標体重43.2kg＝体格数値36kg×120％
減らす脂肪量16.8kg＝体重60kg－目標体重43.2kg
1か月目安減量1.8kg＝体重60kg×3％
かかる期間/約9か月＝減らす脂肪量16.8kg÷1か月目安減量1.8kg
体格数値36kg＝体重60kg－体脂肪量24kg
目標体重43.2kg＝体格数値36kg×120％
減らす脂肪量16.8kg＝体重60kg－目標体重43.2kg
1か月目安減量1.8kg＝体重60kg×3％
かかる期間/約9か月＝減らす脂肪量16.8kg÷1か月目安減量1.8kg
昨日ﾀﾞｲｴｯﾄをさぼってしまった………また頑張らなきゃ泣 10ｷﾛ落としたいのにー。食欲がおさまりません。
マイクロダイエットで大幅にやせたかたいますか！？（´д｀）
>18
その食べた後の後悔する気持ちを忘れないことが明日のダイエットにつながるのである
その食べた後の後悔する気持ちを忘れないことが明日のダイエットにつながるのである
約6週間後には本命盤の羅犬。
半身浴とﾖｶﾞで－5ｷﾛ目指してがんがる!!
短期集中型でｵｽｽﾒなﾀﾞｲｴｯﾄってありませんか？
半身浴とﾖｶﾞで－5ｷﾛ目指してがんがる!!
短期集中型でｵｽｽﾒなﾀﾞｲｴｯﾄってありませんか？
19ｻﾝ
漏れ今やってるんだけど始めて3日とか1ｷﾛくらいぐーんと減るんだけど、一週間して減らなくてﾀｲﾐﾝｸﾞ悪く風邪ひいちゃったから中断してます；
体力つけるために普通に食べてるからまた太ったちゃったけど治ったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!
だいたい２週間ほどで効果出てくるらしいね。
漏れ今やってるんだけど始めて3日とか1ｷﾛくらいぐーんと減るんだけど、一週間して減らなくてﾀｲﾐﾝｸﾞ悪く風邪ひいちゃったから中断してます；
体力つけるために普通に食べてるからまた太ったちゃったけど治ったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!
だいたい２週間ほどで効果出てくるらしいね。
23 ：Nana：05/02/11 20:34:24 ID:8FXjw968O
>>15ﾀｿ
昇降運動は名前の通り乗り降りするだけ？
昇降運動は名前の通り乗り降りするだけ？
最近毎日セル殺しやってるんだけど、あれってどのくらい冷水かけて
どんくらいあったまるのがいいんだろう？
どんくらいあったまるのがいいんだろう？
>>21ﾀｿ
ﾗｲﾌﾞ日程一緒だ(´∀｀)
漏れは炭水化物抜きと夕食をもやし・豆腐・こんにゃくとかだけにする予定だよ。
もちろん＋運動も。
でも5㌔でいいんなら低炭水化物がいいんじゃないかな？
漏れは結果がすく出る方法じゃなきゃ続かないからなぁ；
ﾗｲﾌﾞ日程一緒だ(´∀｀)
漏れは炭水化物抜きと夕食をもやし・豆腐・こんにゃくとかだけにする予定だよ。
もちろん＋運動も。
でも5㌔でいいんなら低炭水化物がいいんじゃないかな？
漏れは結果がすく出る方法じゃなきゃ続かないからなぁ；
25ﾀｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽまりが!!
やっぱり運動も大事だよね…。
参考にさせてもらいます(｀･ω･´)
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽまりが!!
やっぱり運動も大事だよね…。
参考にさせてもらいます(｀･ω･´)
>>27
23じゃないけど㌧ｸｽ
23じゃないけど㌧ｸｽ
29 ：Nana：05/02/11 23:43:20 ID:8FXjw968O
30 ：Nana：05/02/11 23:48:29 ID:mQB7Jh42O
このサイトを参考にやりました
http://pr1.cgiboy.com/S/0207779/
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=3&photo=89.jpg
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=3&photo=87.jpg
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=4&photo=84.jpg
http://pr1.cgiboy.com/S/0207779/
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=3&photo=89.jpg
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=3&photo=87.jpg
http://www.asp.to/diary/amiln/?clk=1&pfo=1&pag=4&photo=84.jpg
32 ：Nana：05/02/11 23:52:50 ID:JxAZDNGSO
>>30かなり参考なた(*´∀｀*)
ﾏﾘｶﾞﾄﾝｗ ﾊｹﾞﾜﾛｽ
ﾏﾘｶﾞﾄﾝｗ ﾊｹﾞﾜﾛｽ
晒しはスレ違いじゃ…
しかしそこらじゅうで見るな、このアド。
しかしそこらじゅうで見るな、このアド。
34 ：Nana：05/02/12 00:00:47 ID:lBcHjp0EO
漏れも痩せなきゃorz
35 ：Nana：05/02/12 00:43:11 ID:oXEDWgF20
適正体重まで後4kgか・・・。
下半身が痩せないんだYO!｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ﾏｲｸﾛしてみたいが高いもんなぁ(´･ω･`)
地道に運動中。
下半身が痩せないんだYO!｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ﾏｲｸﾛしてみたいが高いもんなぁ(´･ω･`)
地道に運動中。
頬の肉の落とし方知ってるｼﾄいる？
漏れの頬、｢たこやき｣(年バレそうだｗ)って出来る位摘める･･･orz
漏れの頬、｢たこやき｣(年バレそうだｗ)って出来る位摘める･･･orz
朝と昼はちゃんとご飯食べて夜は軽めにするとｲｲ!(・∀・)
ｾﾙﾗｲﾄ殺しをして効いた人に聞きたいんですが、何ｾﾝﾁくらい減りましたか？ 一週間近くやってるけど効果でないorz
41 ：Nana：05/02/12 18:43:56 ID:5TgLUwL+O
なんかここ読んでたらあきらめてたダイエットやる気になった！
誰かジョギングかウォーキングで痩せた人いますか？
誰かジョギングかウォーキングで痩せた人いますか？
漏れマラソン１０キロ走った。
後日筋肉痛になって、運動出来ず逆に太ってしまったorz
急な運動はｲｸﾅｲ・・・・
後日筋肉痛になって、運動出来ず逆に太ってしまったorz
急な運動はｲｸﾅｲ・・・・
41だけど、10分走っただけなのに次の日筋肉痛でつらかった(ノД｀)
でもやっぱり歩くより走ったほうがいいのかな？
でもやっぱり歩くより走ったほうがいいのかな？
10分位でだったら、それは普段の運動が足りないだけなんじゃないかな？
歩くのもいいけど、週に２回とか走ってみるとイイと思うよ。
歩くのもいいけど、週に２回とか走ってみるとイイと思うよ。
>>43ｻｿはウォーキングから始めて段々きつくしていってある程度の
体力ついてからジョギングに変えた方がいいと思うよ。
多分10分じゃあんまり効果は出ないし無酸素運動になってると思う…。
歩きが向いてる人もいるし走りが向いてる人もいるからね。
自分に合ったダイエットでがんがれ！
今日もスーパー行って糸こん購入しましたｗ
今、整理真っ只中なのでダイエット休日を満喫してるけど…orz
本命盤ライブまで後約1ヶ月か…不安だ。
整理が終わったら本格的にやるぞー！
体力ついてからジョギングに変えた方がいいと思うよ。
多分10分じゃあんまり効果は出ないし無酸素運動になってると思う…。
歩きが向いてる人もいるし走りが向いてる人もいるからね。
自分に合ったダイエットでがんがれ！
今日もスーパー行って糸こん購入しましたｗ
今、整理真っ只中なのでダイエット休日を満喫してるけど…orz
本命盤ライブまで後約1ヶ月か…不安だ。
整理が終わったら本格的にやるぞー！
46 ：Nana：05/02/12 21:19:55 ID:Nep2Wacj0
ウォーキングは３０分
ジョギングは１５分
で効果が出だすらしい(燃焼しはじめる）
もれ、カロリーゼロってかいてた寒天をお湯にふやかせて
麺みたいにして食ってるがマズー
ジョギングは１５分
で効果が出だすらしい(燃焼しはじめる）
もれ、カロリーゼロってかいてた寒天をお湯にふやかせて
麺みたいにして食ってるがマズー
47 ：Nana：05/02/12 22:01:28 ID:5TgLUwL+O
みんなありがと(PД`q)
運動不足だと思うからウォーキングから始めてみます！
今ウォーキング30分→ジョギング20分やって帰ってきたとこですw
運動不足だと思うからウォーキングから始めてみます！
今ウォーキング30分→ジョギング20分やって帰ってきたとこですw
前ｽﾚで、寒天を飲み物に溶かすと過食防止になるって言ってくれた人
あれね、個人的な意見だけどｾﾞﾗﾁﾝのが美味しいよw
寒天はどこかｸｾが入ってしまうからね・・・
漏れ的にはお薦めです。
あれね、個人的な意見だけどｾﾞﾗﾁﾝのが美味しいよw
寒天はどこかｸｾが入ってしまうからね・・・
漏れ的にはお薦めです。
49 ：Nana：05/02/12 22:24:39 ID:H4SaQa65O
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜて毎朝飲む(･∀･)!!
これ馬路きく(･∀･)!!
漏れ３週間でで６㌔へったー(ﾟ∀ﾟ)
既出だったらすまそ(´･ω･`)
これ馬路きく(･∀･)!!
漏れ３週間でで６㌔へったー(ﾟ∀ﾟ)
既出だったらすまそ(´･ω･`)
野菜ｼﾞｭｰｽなら何でも良いの??
どんな味するの？
1対1で混ぜるの？
1対1で混ぜるの？
混ぜなきゃだめなのか？
と、質問攻めしてみる。
と、質問攻めしてみる。
>>49
出来ればメーカー名も教えてくだｻｲ
出来ればメーカー名も教えてくだｻｲ
飲むだけで大丈夫なの？
それはさておき、テレビで少年隊のヒガシが腹筋を1日に365回やるって言ってた。
感化されて自分も昔かった腹筋マシーンを取り出しやってみたが
・・・無理＿|￣|○
それはさておき、テレビで少年隊のヒガシが腹筋を1日に365回やるって言ってた。
感化されて自分も昔かった腹筋マシーンを取り出しやってみたが
・・・無理＿|￣|○
55 ：Nana：05/02/13 08:42:56 ID:+B5EeHXvO
飲むだけで大丈夫です(･∀･)!!
野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳ならなんでも大丈夫だと思います(●´∀｀●)
味はｹﾞﾛﾏｽﾞｰ(´Д`)
なんですが飲んでるうちに慣れます(･∀･)!!
漏れは野菜生活と有機豆乳でやってますた(･∀･)!!
野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳ならなんでも大丈夫だと思います(●´∀｀●)
味はｹﾞﾛﾏｽﾞｰ(´Д`)
なんですが飲んでるうちに慣れます(･∀･)!!
漏れは野菜生活と有機豆乳でやってますた(･∀･)!!
56 ：Nana：05/02/13 08:45:49 ID:+B5EeHXvO
57 ：Nana：05/02/13 09:14:33 ID:7ouu2g54O
ゼラチンは太る。動物性だからね。
肉のゼラチンは太るけど、魚のゼラチンは太らないんだってよ。
59 ：Nana：05/02/13 10:05:53 ID:YtFNMYjq0
ハードなダイエット試そうと思うんですけど期間１ヶ月位で知ってるものあります？
きつそうで試した事はないけど、どの位減るか実験してみて欲しい…ってやつ。
リア工で学校あるけど、出来そうなのあったら試したい。
きつそうで試した事はないけど、どの位減るか実験してみて欲しい…ってやつ。
リア工で学校あるけど、出来そうなのあったら試したい。
自己流だけど１日１食しか食べない、それもサラダのみってのをやったことある。
それに運動をプラス
お腹がすいたら低カロリーの栄養ゼリー系を飲んだり、もずく食べたり。
かなり痩せるけどその分しんどいよ～。
私は長期型のダイエットは苦手だし
筋肉と脂肪の両方ついたガッチリデブだからやったんだけどね。
(ハードな食事制限すると筋肉落ちるから。)
でもリア工なら体育もあるだろーしカナリ大変かも。
それに運動をプラス
お腹がすいたら低カロリーの栄養ゼリー系を飲んだり、もずく食べたり。
かなり痩せるけどその分しんどいよ～。
私は長期型のダイエットは苦手だし
筋肉と脂肪の両方ついたガッチリデブだからやったんだけどね。
(ハードな食事制限すると筋肉落ちるから。)
でもリア工なら体育もあるだろーしカナリ大変かも。
61 ：Nana：05/02/13 12:59:29 ID:H8q50oUNO
楽して痩せようとすんな！
楽する事しか考えないからデブるんだよ。
楽する事しか考えないからデブるんだよ。
夏休み前に朝は食べずに昼はサラダのみ、夕食は炭水化物・揚げ物以外のおかず
ってやったら3週間で5㌔位減ったから、>>60さんのしたらそれ以上減りますよね。
ちなみに>>60さんは期間どれ位でどれだけ落ちました？
漏れも脂肪と筋肉ガッチリデブタイプなんですよ。
でも体育はバスケでクラスマッチとかあるし期末もあるしで大変そうだな…。
ってやったら3週間で5㌔位減ったから、>>60さんのしたらそれ以上減りますよね。
ちなみに>>60さんは期間どれ位でどれだけ落ちました？
漏れも脂肪と筋肉ガッチリデブタイプなんですよ。
でも体育はバスケでクラスマッチとかあるし期末もあるしで大変そうだな…。
63 ：Nana：05/02/13 13:21:17 ID:M/hJYnDTO
短期集中なら3日間ﾌﾟﾁ断食ｵｽｽﾒ!野菜ｼﾞｭｰｽのみでｱﾀｼは-3ｷﾛくらい。美肌効果ｱﾘ｡
長期なら朝昼ﾌﾂｰに食べて夜はｷｳｲとﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。食べる前にｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝは欠かせない。あと酢､ｾﾙ殺､ｽｰﾊﾟｰﾖｶﾞ､子顔ﾏｯｻｰｼﾞ､踏台､ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰやってるよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記つけるのもｵｽｽﾒ｡ｶﾛﾘｰ計算して運動量とかもﾁｪｯｸする。これで週-1ｷﾛずつ落としてるけど体重気にしすぎるとｽﾄﾚｽたまるからよくないよ。
たまにはﾄﾞｶ食いしてその分運動すれば気楽だよ(^3^)v
長期なら朝昼ﾌﾂｰに食べて夜はｷｳｲとﾖｰｸﾞﾙﾄのみ。食べる前にｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝは欠かせない。あと酢､ｾﾙ殺､ｽｰﾊﾟｰﾖｶﾞ､子顔ﾏｯｻｰｼﾞ､踏台､ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰやってるよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記つけるのもｵｽｽﾒ｡ｶﾛﾘｰ計算して運動量とかもﾁｪｯｸする。これで週-1ｷﾛずつ落としてるけど体重気にしすぎるとｽﾄﾚｽたまるからよくないよ。
たまにはﾄﾞｶ食いしてその分運動すれば気楽だよ(^3^)v
64 ：Nana：05/02/13 14:08:48 ID:o0QAt1t+O
うん!ｶﾞﾝｶﾞﾙ!(｀･ω･´)
さっき洗濯物を中に入れるのにベランダに出たら床の板が１枚抜けた。
元々ミシミシ言ってたけど。床も凹んだけど漏れが一番凹んだよ。
気づけば夏に失恋して仕事のプレッシャーからのストレスやら何やらで１２キロ増。
もうストレスだから…と逃げるのやめる！！
元々ミシミシ言ってたけど。床も凹んだけど漏れが一番凹んだよ。
気づけば夏に失恋して仕事のプレッシャーからのストレスやら何やらで１２キロ増。
もうストレスだから…と逃げるのやめる！！
67 ：Nana：05/02/13 18:26:40 ID:JZ74fR9dO
>>66ﾀｿ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
てか漏れんちのトイレの床もｷｼｷｼ言っててなんか……………orz
てか漏れ171/64.5㌔なんだけど脂肪が多くてﾑﾆﾑﾆ。
一ヶ月後本命盤の羅犬だし筋肉付けてｽﾘﾑになる！
がんがる。
ｳｻﾞｰじゃなかったらまた途中経過報告しにきます(´∀｀)
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
てか漏れんちのトイレの床もｷｼｷｼ言っててなんか……………orz
てか漏れ171/64.5㌔なんだけど脂肪が多くてﾑﾆﾑﾆ。
一ヶ月後本命盤の羅犬だし筋肉付けてｽﾘﾑになる！
がんがる。
ｳｻﾞｰじゃなかったらまた途中経過報告しにきます(´∀｀)
67ﾀｿ
漏れも171だよ!
本命盤のﾗｲﾌﾞ近いのも同じだー(´∀｀)ﾉ
がんがりましょうね
漏れも171だよ!
本命盤のﾗｲﾌﾞ近いのも同じだー(´∀｀)ﾉ
がんがりましょうね
69 ：６４：05/02/13 20:32:18 ID:o0QAt1t+O
>>65ﾀｿ
イイ仔( ´▽`)ﾉ(´▽`*)゛
>>67ﾀｿ
途中経過報告どんどんしちゃいなよ(w>ν<w)
此処に書き込む事が自分の力に成ると思うし、勉強しながら皆でｶﾞﾝｶﾞる!!
そう出来ると何か嬉しいな…r(・ω・〃)
イイ仔( ´▽`)ﾉ(´▽`*)゛
>>67ﾀｿ
途中経過報告どんどんしちゃいなよ(w>ν<w)
此処に書き込む事が自分の力に成ると思うし、勉強しながら皆でｶﾞﾝｶﾞる!!
そう出来ると何か嬉しいな…r(・ω・〃)
じゃあ、漏れ163㌢の63㌔のデブですが、今日からダイエットします。
まず３㌔痩せれたらさり気なくまた来ますん。（かなり自己満ですが・・）
はやく来れるようにがんばろう。
まず３㌔痩せれたらさり気なくまた来ますん。（かなり自己満ですが・・）
はやく来れるようにがんばろう。
71 ：Nana：05/02/13 20:40:39 ID:uCYXIEN/O
64
その顔文字なんとかならないかな
その顔文字なんとかならないかな
72 ：Nana：05/02/13 20:52:30 ID:13ZO2OzsO
今餃子を食べてしまった…！
油が…
油が…
73 ：Nana：05/02/13 21:06:50 ID:rcOebNVwO
154/43はﾃﾞﾌﾞのうちに入りますか？(´･ω･)
ｼﾗﾈ。
同じ体重でも筋肉ついて引き締まってる子と引き締まってない子じゃ見た目ぜんっぜん違うしねw
同じ体重でも筋肉ついて引き締まってる子と引き締まってない子じゃ見た目ぜんっぜん違うしねw
153ｾﾝﾁでさっき計ったら52ｷﾛでした。
このスレが終わるまでに５ｷﾛ痩せます！
このスレが終わるまでに５ｷﾛ痩せます！
77
78 ：Nana：05/02/14 01:06:23 ID:3k/4qHLc0
今あまりにおなかがすいて、
机の上にあったチョコ食べちゃった…
痩せるためには、早く寝ることも大切だと実感orz
机の上にあったチョコ食べちゃった…
痩せるためには、早く寝ることも大切だと実感orz
80 ：Nana：05/02/14 01:35:07 ID:F2ycmhD2O
>>80
だからそういうのがウザいんだと小一時間(ry
だからそういうのがウザいんだと小一時間(ry
80
だから消えてくれ
だから消えてくれ
漏れも気合い入れの為に書かせてください｡
次ｽﾚまでにﾏｲﾅｽ5㌔痩せる!!
ｸﾈﾔの蟹腹拝みながら運動頑張るぞ(｀･ω･´)
次ｽﾚまでにﾏｲﾅｽ5㌔痩せる!!
ｸﾈﾔの蟹腹拝みながら運動頑張るぞ(｀･ω･´)
85 ：Nana：05/02/14 08:57:09 ID:3k/4qHLc0
１の適正調べたら・・・１０キロくらいオーバーしてたorz
そんな漏れは１６８/６６
本命盤のラストまでには５０キロ代にはなりたい(つД`)
そんな漏れは１６８/６６
本命盤のラストまでには５０キロ代にはなりたい(つД`)
>>81ﾀｿ>>82ﾀｿ
分かったよ
俺が消えれば満足か
人がせっかく下手に出てりゃ…
２ちゃんねるに好感持ち始めたけど結局はこんなんばっかかよ
ネットは人間の本心が綺麗に現れるね
正直呆れた
もう来ないから安心してよ
ダイエットしてる人は頑張れ
分かったよ
俺が消えれば満足か
人がせっかく下手に出てりゃ…
２ちゃんねるに好感持ち始めたけど結局はこんなんばっかかよ
ネットは人間の本心が綺麗に現れるね
正直呆れた
もう来ないから安心してよ
ダイエットしてる人は頑張れ
生理終わったら２㌔痩せた！でも理想体重までにはまだまだ(´･ω･｀)
ここ見てたら、漏れもやる気出て来た！！
でも、仕事の都合上で生活リズムがかなりの不規則…orz
不規則でも、効果のあるダイエット方法って何かないかな？？
でも、仕事の都合上で生活リズムがかなりの不規則…orz
不規則でも、効果のあるダイエット方法って何かないかな？？
89 ：Nana：05/02/14 12:05:31 ID:xg4fWkWFO
ﾊﾞｲﾄ変わって一気に3㌔近く増えた…しかも2週間で。
3ヶ月かけて6㌔落としたのに(´･ω･｀)
前まではﾌｧｰｽﾄﾞﾌｰﾄﾞ関係やってて立ちっぱ&動きっぱだったけど
今事務関係やっててほとんど座りっぱなし…
食事の量今のほうが少ないのに太っちゃってorz
漏れは食事改善より運動やらなきゃな。
やっぱ羅犬近いとやる気でるよねｗ
漏れも本命盤の羅犬来月だし今日からがんがる(｀･ω･´)
3ヶ月かけて6㌔落としたのに(´･ω･｀)
前まではﾌｧｰｽﾄﾞﾌｰﾄﾞ関係やってて立ちっぱ&動きっぱだったけど
今事務関係やっててほとんど座りっぱなし…
食事の量今のほうが少ないのに太っちゃってorz
漏れは食事改善より運動やらなきゃな。
やっぱ羅犬近いとやる気でるよねｗ
漏れも本命盤の羅犬来月だし今日からがんがる(｀･ω･´)
93 ：Nana：05/02/14 15:01:07 ID:UUAOQ1mZO
（◎´∀∥◎）新弥だぁ
>>92
スマソだか漏れ知ってる
ゼラチン(ゼライス)=豚の皮(コラーゲン)
寒天=海草類
ゼラチンで固めると弾力のあるゼリー
寒天で固めると弾力が無く少し強く押すと崩れるゼリー
ダイエト初期には寒天を
ダイエト中期にはゼラチンを
急に痩せると皮が延びたみたいになるからゼラチン接種でどぞ
スマソだか漏れ知ってる
ゼラチン(ゼライス)=豚の皮(コラーゲン)
寒天=海草類
ゼラチンで固めると弾力のあるゼリー
寒天で固めると弾力が無く少し強く押すと崩れるゼリー
ダイエト初期には寒天を
ダイエト中期にはゼラチンを
急に痩せると皮が延びたみたいになるからゼラチン接種でどぞ
ゼラチン接種って何だよ…漏れ
コラーゲンをとっていると
急に痩せた時皮も一緒になじんで痩せてくれる
コラーゲンをとっていると
急に痩せた時皮も一緒になじんで痩せてくれる
漏れ１年で
163/50→62
体脂肪18％→28％
に増えた…。
学校で保険の先生に身を案じられて呼び出されたよ…。
163/50→62
体脂肪18％→28％
に増えた…。
学校で保険の先生に身を案じられて呼び出されたよ…。
クラスメイト達よ、バレンタインでチョコをくれるのは嬉しいが、こっちも嬉しくて食べちまったよー！
半身浴いってきます。
半身浴いってきます。
ﾅｶｰﾏw
漏れも今日ﾁｮｺｲﾊﾟｰｲ食べちゃったよ…
しかもさっきｶﾂにﾏﾖかけて食べたw
今から走ってくる。
漏れも今日ﾁｮｺｲﾊﾟｰｲ食べちゃったよ…
しかもさっきｶﾂにﾏﾖかけて食べたw
今から走ってくる。
漏れも今チョコ食べちゃって気を引き締めなきゃって慌ててこのスレ見に来たｗ
あっ100ｹﾞﾄ(・∀・)?
101 ：Nana：05/02/14 22:35:37 ID:84LnINtS0
↑ID凄い！
アイスしか食べてなかったら体重は減ってるのに
体脂肪が増えた！
恐怖！…食生活改めたいんだけど上手くいかない、はがゆい。
体脂肪が増えた！
恐怖！…食生活改めたいんだけど上手くいかない、はがゆい。
>>100
ダイエット×3ですね！仲間よ、共に頑張ろう！
ダイエット×3ですね！仲間よ、共に頑張ろう！
漏れ便秘だったんだが、前に問題になってたにがりを昨日久しぶりに水に味がわかんない程度に入れて飲んだら今日便がでたー！！
便秘には最適だと思うんだけどどうなのかな…
便秘には最適だと思うんだけどどうなのかな…
ホントだ!!漏れのIDダイエット×３だ(・∀・)むしろ漏れの三段腹みたいだがｗ
>>103ﾀﾝ共にガンガろう!!
>>103ﾀﾝ共にガンガろう!!
食事制限中→＠ﾝｺ出ない
ｶﾞｯﾂﾘ食事→ﾄﾞｰﾝﾄﾞｰﾝﾄﾞｰﾝ（・∀・）ﾉ●
ｶﾞｯﾂﾘ食事→ﾄﾞｰﾝﾄﾞｰﾝﾄﾞｰﾝ（・∀・）ﾉ●
二の腕を引き締めるのって､やっぱ腕立てしかないんですかねぇ？
腕立てすると肘の関節がﾎﾟｷﾎﾟｷいってあんまり出来ない…
皆さんは何をしてますか(´･ω･｀)？
腕立てすると肘の関節がﾎﾟｷﾎﾟｷいってあんまり出来ない…
皆さんは何をしてますか(´･ω･｀)？
>107
効果あるのか微妙だけど、漏れはとにかくマッサージしてる
普通に腕立てやるのがきつかったら、ひざを床についてやると楽だと思うよ
効果あるのか微妙だけど、漏れはとにかくマッサージしてる
普通に腕立てやるのがきつかったら、ひざを床についてやると楽だと思うよ
>>107ｻﾝ、漏れかよ…。
肘を悪くするかもしれないぞ。
ダンベルを真上に上げ下ろしする運動もなかなかイイ(・∀・)！！から、
肘に負担がかかりそうなら切替えを勧める。
ちなみにダンベルを買うお金が…orzな人には、漏れがバレー部在籍時に感動したマル秘アイテムをｗ
１㍑ペットボトルに水。これ最強。
スパイク練習で、ボトルの首をつかんで振りまくってたな。
肘を悪くするかもしれないぞ。
ダンベルを真上に上げ下ろしする運動もなかなかイイ(・∀・)！！から、
肘に負担がかかりそうなら切替えを勧める。
ちなみにダンベルを買うお金が…orzな人には、漏れがバレー部在籍時に感動したマル秘アイテムをｗ
１㍑ペットボトルに水。これ最強。
スパイク練習で、ボトルの首をつかんで振りまくってたな。
>107ｻﾝ
漏れは両腕を真横に広げてｸﾞﾙｸﾞﾙ回してる。回数は適当。
毎日やってたら心なしか引き締まってきた。
漏れは両腕を真横に広げてｸﾞﾙｸﾞﾙ回してる。回数は適当。
毎日やってたら心なしか引き締まってきた。
113 ：Nana：05/02/15 22:08:50 ID:Rr8QXMt7O
水中ウォーキング始めようと思っているのですが、実際やってる方や、効果があった方いらっしゃいましたら何か情報ください！
>>107
１、両腕を真横に肩の高さまであげる
２、そのまま腕を捻る
３、捻ったまま三十ｃｍくらい腕をあげさげする。(50回くらい)
腕が肩の高さより低くならないよう注意
美容板で見たやり方なんだけどまじで効く。
やってみれ。捻りがポイント
１、両腕を真横に肩の高さまであげる
２、そのまま腕を捻る
３、捻ったまま三十ｃｍくらい腕をあげさげする。(50回くらい)
腕が肩の高さより低くならないよう注意
美容板で見たやり方なんだけどまじで効く。
やってみれ。捻りがポイント
今ふと思ったんだけど、腕捻って咲くと良さそうじゃない?
118 ：Nana：05/02/16 00:42:21 ID:mVCXoV5hO
>117
漏れも思って毎日風呂場で右に左に咲いてるｗ
効果はよくﾜｶﾝﾈ(ﾟ∀｡)
漏れも思って毎日風呂場で右に左に咲いてるｗ
効果はよくﾜｶﾝﾈ(ﾟ∀｡)
学生です。テストの時期が迫ってきました。ストレスに負けてドカ食いしそうです。
今回こそは成績ｱﾌﾟ＆テスト太りﾅｼでかんがるぞ！
今回こそは成績ｱﾌﾟ＆テスト太りﾅｼでかんがるぞ！
ｾﾙ殺し効果あった人いますかー？
風邪ひいて6キロ減った！
みんな風邪ひくと良いよ！
みんな風邪ひくと良いよ！
>>107です
ﾚｽたくさんありがとうございます！
昨日膝を付いて腕立てと手を広げるやつやってみましたが､どっちもｲｲ感じだったので､毎日交互にやっていこうと思います！
一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)
ﾚｽたくさんありがとうございます！
昨日膝を付いて腕立てと手を広げるやつやってみましたが､どっちもｲｲ感じだったので､毎日交互にやっていこうと思います！
一緒に頑張りましょう(｀･ω･´)
121
風邪ひいたけど、１ｷﾛ減ったくらいだった…
体調崩した時はしっかり栄養とらなきゃって思ってるからしっかり食べてたから仕方ないよね…
治ったことだし今日からまた頑張ろ。
ｾﾙﾗｲﾄ殺ししたら風邪ひくかなぁ
風邪ひいたけど、１ｷﾛ減ったくらいだった…
体調崩した時はしっかり栄養とらなきゃって思ってるからしっかり食べてたから仕方ないよね…
治ったことだし今日からまた頑張ろ。
ｾﾙﾗｲﾄ殺ししたら風邪ひくかなぁ
ﾏﾏﾝにﾀﾞｲｴｯﾄ宣言したけど、晩御飯がｺｯﾃﾘめばっかりで、
協力してくれてないのかな(´･ω･｀)って食べてたら
「ﾀﾞｲｴｯﾀｰなら自分でなんとか汁!!」ってﾏﾏﾝに一喝された。
なんか目が覚めるような気がしたよ…！ﾏﾏﾝありがとう。
ﾀﾞｲｴｯﾄは自分が行動起こさなきゃ何もならないし、皆がんがれ!!
自分語りｽﾏｿ。ｾﾙ殺し逝ってきます
協力してくれてないのかな(´･ω･｀)って食べてたら
「ﾀﾞｲｴｯﾀｰなら自分でなんとか汁!!」ってﾏﾏﾝに一喝された。
なんか目が覚めるような気がしたよ…！ﾏﾏﾝありがとう。
ﾀﾞｲｴｯﾄは自分が行動起こさなきゃ何もならないし、皆がんがれ!!
自分語りｽﾏｿ。ｾﾙ殺し逝ってきます
漏れもがんがる
(｀・ω・´)9
167で62もあるよー
恋して40ｷﾛ代までいったのに…
orz
だめぽ
今ｾﾙ殺ししてる
あとはｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ
(｀・ω・´)9
167で62もあるよー
恋して40ｷﾛ代までいったのに…
orz
だめぽ
今ｾﾙ殺ししてる
あとはｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ
今日NHKのためしてガッテン見てたら、
寒天の特集してたよ。
やっぱりダイエットに良いらしい！
夕食前に170グラムほど摂りつづけると、
コレステロールや体脂肪も減るとか。
寒天の特集してたよ。
やっぱりダイエットに良いらしい！
夕食前に170グラムほど摂りつづけると、
コレステロールや体脂肪も減るとか。
127 ：Nana：05/02/17 19:00:23 ID:V3fIsHEnO
セル殺しってなんですか？
128 ：Nana：05/02/17 19:06:59 ID:k7vwA/zUO
釣りか?
うん、たぶん(´∀｀)
>>62
>>60です。
亀レススマソ
このダイエットでは一ヶ月で９kg落ちたよ。
あと訂正；
最初の２週間を>>60の食事に運動ナシ、
残り２週間を国立病院ダイエットの食事に運動付きの計一ヶ月でした・・・。
この後いろいろあり太ったのでもう一度ﾏｲﾅｽ９kg
今は一ヶ月に１kgのペースでゆっくり落としてます。
162/65→162/47になりましたが
最終目標はモデル体重なのでまだまだがんばるつもり
>>60です。
亀レススマソ
このダイエットでは一ヶ月で９kg落ちたよ。
あと訂正；
最初の２週間を>>60の食事に運動ナシ、
残り２週間を国立病院ダイエットの食事に運動付きの計一ヶ月でした・・・。
この後いろいろあり太ったのでもう一度ﾏｲﾅｽ９kg
今は一ヶ月に１kgのペースでゆっくり落としてます。
162/65→162/47になりましたが
最終目標はモデル体重なのでまだまだがんばるつもり
最近ものすごい食欲で、生理予定日まではまだ1週間以上あるのになんでだろうと悩んでたら
生理ｷﾀー…
私いつも定期的で、無理な食事制限とかリズム崩すようなことした覚えないのに。
でも理後のやせやすいチャンスが早まったからいいかｗ
前スレに生理中は我慢せず食べるって人いましたよね？
生理ｷﾀー…
私いつも定期的で、無理な食事制限とかリズム崩すようなことした覚えないのに。
でも理後のやせやすいチャンスが早まったからいいかｗ
前スレに生理中は我慢せず食べるって人いましたよね？
133 ：Nana：05/02/18 01:27:19 ID:cO7shpbcO
ｾﾙﾗｲﾄがなくなると言ってた明日葉茶を今日買ってきてさっそく飲んでみました。
で、ｵｼｯｺがめっちゃ出る②w
しばらく続けて飲んでみようと思います。
で、ｵｼｯｺがめっちゃ出る②w
しばらく続けて飲んでみようと思います。
>131
ﾉｼ
生理中はけっこう好き勝手に食べてるけど
体重が増えることはまずない。
生理終わると必ず体重減ってるし、いい息抜きにもなるよ！
>133
そのおしっこが出まくるのはヘルシアとかと一緒でカテキンの作用じゃない？
あとカテキンで体脂肪が減るのは運動して初めて効果が出るはず。
ﾉｼ
生理中はけっこう好き勝手に食べてるけど
体重が増えることはまずない。
生理終わると必ず体重減ってるし、いい息抜きにもなるよ！
>133
そのおしっこが出まくるのはヘルシアとかと一緒でカテキンの作用じゃない？
あとカテキンで体脂肪が減るのは運動して初めて効果が出るはず。
135 ：Nana：05/02/18 08:11:44 ID:asMOH4b3O
体多少壊しても
短期でがつんと落としたい
やっぱ食べないべきか…
短期でがつんと落としたい
やっぱ食べないべきか…
食べないで落としても
ﾘﾊﾞするよ！
漏れは今、
朝、ﾖｰｸﾞﾙﾄかﾊﾞﾅﾅ
(起きたらｺｯﾌﾟ１杯の水を飲む。)
昼、普通食(腹8分目)
夜、ﾜｶﾒとｽｰﾌﾟ
ﾜｶﾒは前ﾚｽに書いてあったやつで。
３日で1.5落ちました。 ﾜｶﾒ食べてるせいかお通じもいい感じです。
４月末までには５ｷﾛ減頑張ります(｀･ω･´)
ﾘﾊﾞするよ！
漏れは今、
朝、ﾖｰｸﾞﾙﾄかﾊﾞﾅﾅ
(起きたらｺｯﾌﾟ１杯の水を飲む。)
昼、普通食(腹8分目)
夜、ﾜｶﾒとｽｰﾌﾟ
ﾜｶﾒは前ﾚｽに書いてあったやつで。
３日で1.5落ちました。 ﾜｶﾒ食べてるせいかお通じもいい感じです。
４月末までには５ｷﾛ減頑張ります(｀･ω･´)
ｽﾚ違いだとは思うんだけど
ここ見てる人で摂食障害の人とかいる？
漏れ過食で悩んでいてﾀﾞｲｴｯﾄしたいんだけど
あんまりいないかな…。
ｾﾙ殺し毎日やってるんだけど
過食が激しくて効果あるのかわからない(つд`).ﾟ｡
ここ見てる人で摂食障害の人とかいる？
漏れ過食で悩んでいてﾀﾞｲｴｯﾄしたいんだけど
あんまりいないかな…。
ｾﾙ殺し毎日やってるんだけど
過食が激しくて効果あるのかわからない(つд`).ﾟ｡
138 ：Nana：05/02/18 20:02:03 ID:a6EjHT2KO
今日、久しぶりに前のｼﾞｰﾊﾟﾝ履いたら全体的にゆとりが！！
ｾﾙ殺し、半身欲、食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁにｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞで5ｷﾛ痩せた。
苦しかったけど頑張ってよかった！
後5ｷﾛ周りに言わずひっそりﾀﾞｲｴｯﾄ続けます。
ｾﾙ殺し、半身欲、食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁにｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞで5ｷﾛ痩せた。
苦しかったけど頑張ってよかった！
後5ｷﾛ周りに言わずひっそりﾀﾞｲｴｯﾄ続けます。
修学旅行に行ったら五キロ痩せたよ･･････
クタクタになるまで旅行もいいかもしれない。楽しいからストレスないし。
クタクタになるまで旅行もいいかもしれない。楽しいからストレスないし。
前ｽﾚからﾜｶﾒﾜｶﾒ言ってる者です
ﾜｶﾒって水溶性食物繊維らしく、食べても吸収されない
というのを家庭科の授業で知ってﾜｶﾒ始めましたw
夜ご飯をﾜｶﾒだけ、って聞くと辛そうなイメージあるけど
サラダにしたらドレッシング変えてみたり
スープや味噌汁に入れてみたり色々すればなかなか飽きません
お通じも良くなるので、お便秘で悩まれてる方は是非！
そんな私は最近ﾜｶﾒはお休みして、
毎日昼食にヨーグルトを食べるようにしてますが
なかなかお通じが良くなる気配は無しorz
ﾜｶﾒ再開する予定です
ﾜｶﾒって水溶性食物繊維らしく、食べても吸収されない
というのを家庭科の授業で知ってﾜｶﾒ始めましたw
夜ご飯をﾜｶﾒだけ、って聞くと辛そうなイメージあるけど
サラダにしたらドレッシング変えてみたり
スープや味噌汁に入れてみたり色々すればなかなか飽きません
お通じも良くなるので、お便秘で悩まれてる方は是非！
そんな私は最近ﾜｶﾒはお休みして、
毎日昼食にヨーグルトを食べるようにしてますが
なかなかお通じが良くなる気配は無しorz
ﾜｶﾒ再開する予定です
ﾉｼ
あたしも摂食でつ
しかもカショオンリーっていう最悪パターン
マジ泣きたい･･･
なんで過食衝動治まらない…どうしよう；
あたしも摂食でつ
しかもカショオンリーっていう最悪パターン
マジ泣きたい･･･
なんで過食衝動治まらない…どうしよう；
私もｶｼｮｵﾝﾘｰ。
以外にいるんだね。
ちょっと安心したけど毎日毎日過食して
後悔しての繰り返しに疲れた…。
ｽﾚ違いになってしまうのとｷﾞｬで摂食障害の人と
色々話したいのでもし良かったらﾒｰﾙしてもらえたら
嬉しいです。
[email protected]
５月の羅犬までに５キロ減目指してがんがる(｀･ω･´)
って宣言だけしてみる（ﾆｶﾞﾜﾗ
そういやｾﾙ殺しで細くなったかわかんないけど
冷え性が改善されつつある！
以外にいるんだね。
ちょっと安心したけど毎日毎日過食して
後悔しての繰り返しに疲れた…。
ｽﾚ違いになってしまうのとｷﾞｬで摂食障害の人と
色々話したいのでもし良かったらﾒｰﾙしてもらえたら
嬉しいです。
[email protected]
５月の羅犬までに５キロ減目指してがんがる(｀･ω･´)
って宣言だけしてみる（ﾆｶﾞﾜﾗ
そういやｾﾙ殺しで細くなったかわかんないけど
冷え性が改善されつつある！
144>>
あの私もお話したり聞いたりしたいのでメールしても良いでしょうか？
食べてしまったら一応運動したり心がけてるんですが痩せなくて(ノД`)
あの私もお話したり聞いたりしたいのでメールしても良いでしょうか？
食べてしまったら一応運動したり心がけてるんですが痩せなくて(ノД`)
踏み台昇降運動始めました！
台は、たまった雑誌をガムテで巻いただけ！
貧乏人に優しい感じｗ
ちなみにＢＧＭは兄達ｗ
明日は何にしようかな(*´∀｀)
台は、たまった雑誌をガムテで巻いただけ！
貧乏人に優しい感じｗ
ちなみにＢＧＭは兄達ｗ
明日は何にしようかな(*´∀｀)
145>
是非ﾒｰﾙ下さい！
食事制限と軽い運動で
去年4ヵ月ぐらいで5ｷﾛ痩せたのに
太るのって簡単だなorz
是非ﾒｰﾙ下さい！
食事制限と軽い運動で
去年4ヵ月ぐらいで5ｷﾛ痩せたのに
太るのって簡単だなorz
149 ：Nana：05/02/19 23:43:00 ID:lI6Et5gl0
137サソ
漏れも過食だ；毎日断食と過食の繰り返しが此処一週間ぐらい
過食したら、寝る前に下剤のんでるんだけど過食が止まらない
漏れも過食だ；毎日断食と過食の繰り返しが此処一週間ぐらい
過食したら、寝る前に下剤のんでるんだけど過食が止まらない
150 ：Nana：05/02/20 08:03:06 ID:gnbPvSoqO
豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ効くよー。
朝は豆乳とバナナとかﾌﾙｰﾂ
昼は好きな物（魚で野菜多めｶﾛﾘｰ低め）
夜は豆乳と温野菜山盛り（味つけなし）素材を楽しむ
後は歩く歩く歩く。
姿勢良く腹筋意識して大股で。
私は豆乳も野菜も好きだったので楽でした。
ちなみに豆乳効果か乳はｲｰｶｯﾌﾟ保てたからお薦めよ！
朝は豆乳とバナナとかﾌﾙｰﾂ
昼は好きな物（魚で野菜多めｶﾛﾘｰ低め）
夜は豆乳と温野菜山盛り（味つけなし）素材を楽しむ
後は歩く歩く歩く。
姿勢良く腹筋意識して大股で。
私は豆乳も野菜も好きだったので楽でした。
ちなみに豆乳効果か乳はｲｰｶｯﾌﾟ保てたからお薦めよ！
>150ｻｿ
どの位減りましたか？
差し支えなければ教えて頂きたいです（;´д`）
どの位減りましたか？
差し支えなければ教えて頂きたいです（;´д`）
152 ：Nana：05/02/20 09:07:01 ID:gnbPvSoqO
生理後の痩せ日使って一ヵ月で5ｷﾛ落ちましたよー。
温野菜は人参とﾌﾞﾛｯｺﾘｰおいしいですよー。
ちなみに肉じゃなくて魚オンリーです。
魚の脂質のが体にたまらないので。
歩いてる時は痩せた姿妄想して浮かれて歩いてました。
いきなり痩せすぎるのはよくないかなと思って、一旦今はﾘﾊﾞに気を付けて維持してます。
温野菜は人参とﾌﾞﾛｯｺﾘｰおいしいですよー。
ちなみに肉じゃなくて魚オンリーです。
魚の脂質のが体にたまらないので。
歩いてる時は痩せた姿妄想して浮かれて歩いてました。
いきなり痩せすぎるのはよくないかなと思って、一旦今はﾘﾊﾞに気を付けて維持してます。
去年の6月から10月までで8㌔減
毎日夕飯を納豆＋めかぶにして半身浴をしてたら痩せたよ!! ﾘﾊﾞもなく落ち着いたから､あと4㌔頑張る
誘惑に負けず､地道に努力!!
毎日夕飯を納豆＋めかぶにして半身浴をしてたら痩せたよ!! ﾘﾊﾞもなく落ち着いたから､あと4㌔頑張る
誘惑に負けず､地道に努力!!
ﾑｼｬﾑｼｬ（・∀・） お・菓・子・が・止・ま・ら・な・い !!! （・∀・）ﾑｼｬﾑｼｬ
後600㌘で中1以来の40㌔代だ(´∀｀)
1週間で2㌔落ちるとは思わなかった…。ﾏﾏﾝにも本当痩せたねって言われたし。
でも目標は後－8.6㌔!!
>>154読んでくじけそうになったがｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ｗ
炭水化物抜きﾏﾝｾｰ(・∀・)
さ、SPEED踊らなきゃ。
1週間で2㌔落ちるとは思わなかった…。ﾏﾏﾝにも本当痩せたねって言われたし。
でも目標は後－8.6㌔!!
>>154読んでくじけそうになったがｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)ｗ
炭水化物抜きﾏﾝｾｰ(・∀・)
さ、SPEED踊らなきゃ。
>>155
おめで㌧!!（´∀｀）あと少しｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
私、>>154なんだけど最近お菓子だらけだよ（ﾟ∀ﾟ）
でも、もうすぐお菓子飽きる時期がきてくれそうだし私もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
40代いいなぁ。小学生の時にそれ以上あったよｗ
おめで㌧!!（´∀｀）あと少しｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
私、>>154なんだけど最近お菓子だらけだよ（ﾟ∀ﾟ）
でも、もうすぐお菓子飽きる時期がきてくれそうだし私もｶﾞﾝｶﾞﾙ！
40代いいなぁ。小学生の時にそれ以上あったよｗ
今日のあるある脂肪燃焼がテーマだったのに…見逃したorz
見た方いますか?
見た方いますか?
君達、40代って・・・
体重は「台」だしょｗ
気をつけれー
見てて恥ずかしい
体重は「台」だしょｗ
気をつけれー
見てて恥ずかしい
(･∀･)ﾉｼにちゃんで誤字脱字指摘してる人がいます!!
>157
見たよ。中年太りはαリポ酸が減るから起こる。
痩せるには血中の中性脂肪が減る→内臓脂肪が減る→
皮下脂肪が減るの3段階。
αリポ酸を食物から補うのは無理なので、αリポ酸の
サプリを飲んだ後は20分以上の運動をする＆
カロリーを控えた食事を心掛けると痩せる。
↑そんな内容ですた。詳しくはあるあるHP見て下さい
見たよ。中年太りはαリポ酸が減るから起こる。
痩せるには血中の中性脂肪が減る→内臓脂肪が減る→
皮下脂肪が減るの3段階。
αリポ酸を食物から補うのは無理なので、αリポ酸の
サプリを飲んだ後は20分以上の運動をする＆
カロリーを控えた食事を心掛けると痩せる。
↑そんな内容ですた。詳しくはあるあるHP見て下さい
足だけってどうしたら痩せるんだろ…(´д｀;)
漏れ下半身ﾃﾞﾌﾞだ…orz
漏れ下半身ﾃﾞﾌﾞだ…orz
>>161 セル殺しは試してみた？
…セル殺しって何ですか？(・ω・｀)
前の方ﾚｽ教えれないみたいに書いてたけど本気でわからない(つД`)・゜。
ﾁｬｿでスマソ；
前の方ﾚｽ教えれないみたいに書いてたけど本気でわからない(つД`)・゜。
ﾁｬｿでスマソ；
>>161
湯舟につかってますか？
背中に無駄な肉ついてませんか？
座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしではありませんか？
足首・膝裏・足の付け根をマッサージするだけでも違ってくるよ。
あとオリゴメールとかお勧め。
湯舟につかってますか？
背中に無駄な肉ついてませんか？
座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしではありませんか？
足首・膝裏・足の付け根をマッサージするだけでも違ってくるよ。
あとオリゴメールとかお勧め。
>>144
メールしてみますｗ
メールしてみますｗ
>152ﾀｿ
>151です。今生理中なので終わったら試してみます！
どうもまりが㌧(*´∀｀*)ﾉｼ
>151です。今生理中なので終わったら試してみます！
どうもまりが㌧(*´∀｀*)ﾉｼ
>>165
もみほぐす感じで大丈夫だよ。
足首から膝裏、膝裏から足の付け根って感じに
下から上に肉を流す感じにマッサージ
するのも結構良いです。
ＯＬの妹が足首が無くて悩んでいた時に
足首もみほぐしてみてって教えたら、２週間くらいで
足首がしまってきてました。
個人差あると思いますが頑張って下さい！
もみほぐす感じで大丈夫だよ。
足首から膝裏、膝裏から足の付け根って感じに
下から上に肉を流す感じにマッサージ
するのも結構良いです。
ＯＬの妹が足首が無くて悩んでいた時に
足首もみほぐしてみてって教えたら、２週間くらいで
足首がしまってきてました。
個人差あると思いますが頑張って下さい！
ｶｼｮｸｵｳﾄの方いますか？
先月の生理後から、食事量を減らすﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
いい感じで右肩下がりにはなってきてるんだが今月生理がこないorz
ここ2～3日体重が増加してるから生理くるのかとも思うけど、
いつもの胸の張り、体のむくみとかの前兆はない・・・。
極端に食事減らしすぎたかな。
以上ﾁﾗｼの裏。
いい感じで右肩下がりにはなってきてるんだが今月生理がこないorz
ここ2～3日体重が増加してるから生理くるのかとも思うけど、
いつもの胸の張り、体のむくみとかの前兆はない・・・。
極端に食事減らしすぎたかな。
以上ﾁﾗｼの裏。
>>168
ありがとうございます！漏れも頑張ろう。
ありがとうございます！漏れも頑張ろう。
生理がこない…(ノд`)
特別過激なダイエットしてたわけでもないのに…
ところで前スレで作ってくれた掲示板使ったら？
一人しか書き込んでないよ。
もったいない…
ttp://bbs4.cgiboy.com/diet2ch/
特別過激なダイエットしてたわけでもないのに…
ところで前スレで作ってくれた掲示板使ったら？
一人しか書き込んでないよ。
もったいない…
ttp://bbs4.cgiboy.com/diet2ch/
漏れ頬肉すごくて、どうにかして取りたいんだけど良い方法ないかな？
174 ：Nana：05/02/22 01:34:11 ID:XhqlQeNpO
ためしてガッテンの寒天特集再放送してるよー＠関東
>>175ﾀﾝ
漏れ今、豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜて飲むやつ
やって、一週間で今のところ1.5㌔痩せたよ。
(他に踏み台昇降と二の腕運動もやってる)
飲みすぎたら良くないのかも知れないけど
調節して飲んだら大丈夫でない？
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
漏れ今、豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜて飲むやつ
やって、一週間で今のところ1.5㌔痩せたよ。
(他に踏み台昇降と二の腕運動もやってる)
飲みすぎたら良くないのかも知れないけど
調節して飲んだら大丈夫でない？
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
>>175ﾀｿは1日何回飲んでますか？豆乳は腹持ちも良いものね。
お聞きしたい事があるのですが
ｺｰﾋｰ＆紅茶以外で豆乳を温かくして飲む1対1で割れる物って何かないですかね？
さすがに野菜ｼﾞｭｰｽは温め・・・(;´∀`)
もし案がありましたらお願いします。
お聞きしたい事があるのですが
ｺｰﾋｰ＆紅茶以外で豆乳を温かくして飲む1対1で割れる物って何かないですかね？
さすがに野菜ｼﾞｭｰｽは温め・・・(;´∀`)
もし案がありましたらお願いします。
>>177
ココア、抹茶ドリンク、ホットレモンドリンク
ココア、抹茶ドリンク、ホットレモンドリンク
179 ：Nana：05/02/22 17:59:39 ID:yY8eSRG5O
漏れはﾏﾏﾝがｺｰﾝｽｰﾌﾟやﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟの素を入れて朝食に出してくれたよ。
大豆やﾜｶﾒやほうれん草やさつまいもとか入れたりして。
結構㌍高いから微妙だけど3食の内1.2食これにしたらやせると思う(´∀｀)
これ食べてる時は便秘知らずだったよ～。
大豆やﾜｶﾒやほうれん草やさつまいもとか入れたりして。
結構㌍高いから微妙だけど3食の内1.2食これにしたらやせると思う(´∀｀)
これ食べてる時は便秘知らずだったよ～。
180 ：Nana：05/02/22 18:07:50 ID:4Zq1hUIjO
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど､ｾﾙ殺しって何？教えてﾁｬｿでｽﾏｿ
181 ：Nana：05/02/22 18:43:11 ID:IwqCbXmzO
釣り('A`)
182 ：Nana：05/02/22 18:50:27 ID:lIX7XTHFO
リサージの入浴剤はものすごく汗が出る。
これと腹式呼吸だけでもかなり効果がある。
これと腹式呼吸だけでもかなり効果がある。
漏れもセル殺しが本気でわからん・・・。
一体どんなことをするのですか？
釣りじゃないよ。
一体どんなことをするのですか？
釣りじゃないよ。
前の前のスレより。
691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
漏れ>>1だけどテンプレに追加すれば良かったなー；
次から入れとこうか。
691 名前： Nana [sage] 投稿日： 04/11/02 02:52:25 ID:dUReKnIS
>>688
ｾ(ry)殺しのやり方は
1、お風呂に入る
2、体が暖まったら足(全体的に)冷水シャワーをかける
を三回繰り返す。心臓の悪い方は危険なので
絶対やらないで下さい。効果は大体3日程で出てきますよ。
おためしあれ(*´∀｀)
漏れ>>1だけどテンプレに追加すれば良かったなー；
次から入れとこうか。
豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄは
人によっては太るよ
漏れ太ったorz
そういう人はお酢ﾀﾞｲｴｯﾄが
きくんだって
人によっては太るよ
漏れ太ったorz
そういう人はお酢ﾀﾞｲｴｯﾄが
きくんだって
セル殺、
次スレからテンプレにいれたほうがよくね？
次スレからテンプレにいれたほうがよくね？
ごめん、>>184に同じ事書いてたね。
188 ：Nana：05/02/22 23:24:20 ID:w1J2Yna5O
むくみ解消
心臓に向かって水分押し流すみたくﾏｯｻｰｼﾞするとｲｲ。
何かの番組でやってた
心臓に向かって水分押し流すみたくﾏｯｻｰｼﾞするとｲｲ。
何かの番組でやってた
165ｾﾝﾁ74ｷﾛだったんだけど
炭水化物やって今69ｷﾛ。
3月の本命盤ﾗｲﾌﾞまであと5ｷﾛ減が目標(｀・ω・´)
最終目標は今のとこ50ｷﾛ台
炭水化物やって今69ｷﾛ。
3月の本命盤ﾗｲﾌﾞまであと5ｷﾛ減が目標(｀・ω・´)
最終目標は今のとこ50ｷﾛ台
今日昼のｵﾊﾞﾁｬﾝが見るような番組で
硬水がダイエットにｲｲ！って言ってた。
硬水がダイエットにｲｲ！って言ってた。
リンゴ酢は身体を冷やす作用があるって聞いたので注意を。
「ポリバケツ」を朝晩３セットくらいずつやってたら、
顔回りすっきり、おまけに法令線が薄くなってｷﾀﾜｧ━━━ (n‘∀‘)η━━━!!
「ポリバケツ」を朝晩３セットくらいずつやってたら、
顔回りすっきり、おまけに法令線が薄くなってｷﾀﾜｧ━━━ (n‘∀‘)η━━━!!
ポリバケツってさ、確かちゃんと声出さないといけないのよね?
漏れ昨日部屋で一人天井向いて「ぽーーー」まで言ったが気恥ずかしくて続けられなかった…orz
こんなんじゃイカン…
漏れ昨日部屋で一人天井向いて「ぽーーー」まで言ったが気恥ずかしくて続けられなかった…orz
こんなんじゃイカン…
漏れ、152/37でけして太ってる訳じゃないけど、昔60㌔あった時期があって、そのトラウマで食べたら吐いてしまうorz
ちょいスレチですまそですが、ここ見てたら『健康的に体重維持しよう』と思ったyo!!
嘔吐辞められたら、また報告させて下さい(´・ω・｀)
ちょいスレチですまそですが、ここ見てたら『健康的に体重維持しよう』と思ったyo!!
嘔吐辞められたら、また報告させて下さい(´・ω・｀)
194 ：Nana：05/02/23 21:17:01 ID:sA+h1caXO
発汗で体重減っても食ったら結局戻るよね…。
1日で3.5キロの体重変動がある漏れって一体…
1日で3.5キロの体重変動がある漏れって一体…
世界仰天ニュースってやつで太ってるｼﾄ特集なの見てるんだけど…
これみてると「漏れってば全然平気ｼﾞｬﾝ(ﾟ∀ﾟ)??!!」って思っちゃうねｗ
見るのやめよう…でも見たい…orz
これみてると「漏れってば全然平気ｼﾞｬﾝ(ﾟ∀ﾟ)??!!」って思っちゃうねｗ
見るのやめよう…でも見たい…orz
>195
むしろ私はあれ見て「やっぱデブなんて百害あって一利なしだな」と思ったよ。
実生活でも重々実感してるけどさ。
顔普通スタイル良＞＞＞＞＞顔可愛いポチャ だと思う。
むしろ私はあれ見て「やっぱデブなんて百害あって一利なしだな」と思ったよ。
実生活でも重々実感してるけどさ。
顔普通スタイル良＞＞＞＞＞顔可愛いポチャ だと思う。
漏れ158㌢だけど、久しぶりに体重計ったら52㌔あった…orz
こりゃ本気でダイエットしないとやばい…
こりゃ本気でダイエットしないとやばい…
200 ：Nana：05/02/24 00:53:42 ID:Xg+NomYm0
161・55って太ってるよね・・・
此処見て決意!!40代になってやる！！！
此処見て決意!!40代になってやる！！！
漏れなんかなー155cmしかないのに56Kgあるよっ!!
地味にバランスボール太ももに挟んでむぎゅーてやってるよ。
地味にバランスボール太ももに挟んでむぎゅーてやってるよ。
漏れなんかなー152cmしかないのに
56kgあるぞー！
うはwwwwwwwwwwwwwwwww
56kgあるぞー！
うはwwwwwwwwwwwwwwwww
漏れ164cmで52kgでそこそこ標準だとは思うんだが
体脂肪が26％････orz
体重より体脂肪どうにかしたい。
体脂肪が26％････orz
体重より体脂肪どうにかしたい。
連カキスマソ；
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂって｢ﾎﾟ｣が上向いてやるんだっけか？
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂって｢ﾎﾟ｣が上向いてやるんだっけか？
デヴ自慢なら負けないぞ～（・∀・）!!
漏れだって去年の11月には164ｃｍの68㎏もあったんだぞー！！
今だってまだ62㎏だ！！
踏み台昇降やってみようかな…
亀だけど>>55ﾀｿがいってた
豆乳と野菜ジュースを混ぜたのを飲んでみた。
…別にまずくないよ？ってかｳﾏｰだったけど
漏れの味覚がおかしいのか？（´・ω・`）
漏れだって去年の11月には164ｃｍの68㎏もあったんだぞー！！
今だってまだ62㎏だ！！
踏み台昇降やってみようかな…
亀だけど>>55ﾀｿがいってた
豆乳と野菜ジュースを混ぜたのを飲んでみた。
…別にまずくないよ？ってかｳﾏｰだったけど
漏れの味覚がおかしいのか？（´・ω・`）
206 ：Nana：05/02/24 03:08:31 ID:Xg+NomYm0
なんか此処見てるとﾀﾞｲｴｯﾄできそうな気がｽﾙ
温めた飲み物と冷たいの
どっちのが満腹感感じるかな？
どっちのが満腹感感じるかな？
209 ：Nana：05/02/24 09:22:29 ID:CzU+XFzTO
温かい方が代謝も落ちないしいいんじゃない
210 ：Nana：05/02/24 09:53:44 ID:/GKAs1mAO
皆さんデブじゃないじゃないですか！
漏れなんてデブすぎる…orz
165/68 痩せられない…
漏れなんてデブすぎる…orz
165/68 痩せられない…
211 ：Nana：05/02/24 13:55:12 ID:XzffNqYAO
私情でごめんなさい…；
本当に今日からダイエットをします！！着たいと思う服を着たいから頑張ります！！皆様よろしくです！！！まず踏み台昇降をしてこよう！！
本当に今日からダイエットをします！！着たいと思う服を着たいから頑張ります！！皆様よろしくです！！！まず踏み台昇降をしてこよう！！
>207
冷たい飲み物だとガブ飲みしちゃったりするし
温かい飲み物のほうがいいと思う
冷たい飲み物だとガブ飲みしちゃったりするし
温かい飲み物のほうがいいと思う
213 ：Nana：05/02/24 14:04:53 ID:tTWglgkNO
>201ｻｿ
身長体重全く同じでびびったw
もうすぐ血祭り終わるからそしたら本格的にダイエット始める！(｀･ω･´)
とりあえず胃を小さくしようorz
身長体重全く同じでびびったw
もうすぐ血祭り終わるからそしたら本格的にダイエット始める！(｀･ω･´)
とりあえず胃を小さくしようorz
気付いたらこの１年間で７キロ増…
本命麺に『痩せたら３段階中、限りなく３に近いくらい可愛いのにな、痩せたら…』
って言われた。氏ねよー(･∀･)
さて、ダイエットがんばります…
本命麺に『痩せたら３段階中、限りなく３に近いくらい可愛いのにな、痩せたら…』
って言われた。氏ねよー(･∀･)
さて、ダイエットがんばります…
154で55くらい有りそうな漏れの友達。
常に痩せなきゃと言っているが人の注文した物を食べまくりﾏｯｸでは必ずﾎﾟﾃﾄを注文。
ﾎﾟﾃﾁやﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰを食事代わりにすることも…。
普段の飲み物はｶﾙﾋﾟｽ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ等。
その食生活改めれば痩せると思うんだが。
それなのに絶食しようかな等と抜かしこちらの忠告はまるで無視。
絶食なんて体脂肪増えてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだけなのに(´･ω･｀)
みなさん健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしてくださいね。
ｽﾚﾁですまそ。
常に痩せなきゃと言っているが人の注文した物を食べまくりﾏｯｸでは必ずﾎﾟﾃﾄを注文。
ﾎﾟﾃﾁやﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰを食事代わりにすることも…。
普段の飲み物はｶﾙﾋﾟｽ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ等。
その食生活改めれば痩せると思うんだが。
それなのに絶食しようかな等と抜かしこちらの忠告はまるで無視。
絶食なんて体脂肪増えてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだけなのに(´･ω･｀)
みなさん健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしてくださいね。
ｽﾚﾁですまそ。
>205
漏れも飲んだけど大丈夫だったよ。ちなみに調整豆乳＆充実野菜（ｵﾚﾝｼﾞ色のﾔｼ）
想像だけど多分、葉物野菜ﾒｲﾝだとまずいんだと思われ
漏れも飲んだけど大丈夫だったよ。ちなみに調整豆乳＆充実野菜（ｵﾚﾝｼﾞ色のﾔｼ）
想像だけど多分、葉物野菜ﾒｲﾝだとまずいんだと思われ
155㎝60㎏
ここ２ヶ月で５㎏も太ってしまった。彼氏のためにがんばろう。
下手したら180㎝ある彼氏よりも重いんじゃないかしら？汗
ここ２ヶ月で５㎏も太ってしまった。彼氏のためにがんばろう。
下手したら180㎝ある彼氏よりも重いんじゃないかしら？汗
漏れの男友達(元は165/60ヲタ系→今170/47Ｖ系)も漏れより細いからって猛攻撃してくるよ；
その男友達もダイエットしたみたいで
「ほら見て、○○より俺の方が脚細いやん」などを会うたび言われる・・・
泣 き た い
その男友達もダイエットしたみたいで
「ほら見て、○○より俺の方が脚細いやん」などを会うたび言われる・・・
泣 き た い
今のところ彼氏には何も言われてないですが、そろそろ…。苦
彼氏は充分細いくせに「あとマイナス５㎏」とか言ってるし。
男はとりあえず痩せればいいかもしれないけど
女は胸とか気にしつつ痩せないといけないから大変なんだよ！！
って言ってやりたい感じ。
所詮は言い訳ですけどね。
彼氏は充分細いくせに「あとマイナス５㎏」とか言ってるし。
男はとりあえず痩せればいいかもしれないけど
女は胸とか気にしつつ痩せないといけないから大変なんだよ！！
って言ってやりたい感じ。
所詮は言い訳ですけどね。
毎日水２㍑飲むといいらしいよ？
みんなやっぱりｺﾞｽｽﾁなの?
ココの住人は『ゴスを着こなす為』にダイエットをしているのです。
たぶん…
私は好きですよｗ
たぶん…
私は好きですよｗ
223 ：Nana：05/02/24 21:48:50 ID:sezhkillO
踏み台昇降て何分ぐらいが適当なのかなぁ？
やってたら30分でかなり疲れた(´・ω・｀)
やってたら30分でかなり疲れた(´・ω・｀)
間食抜き＆運動＆ヘルシーな食生活で半年で12㌔痩せました(´∀｀)
自分で言うのも何だがかなり頑張った！
そんな漏れに神様からのプレゼントだと勝手に思い込んでるのですが
ここ最近ライブで4回連続で大好きな本命麺のペットボトルやピックをゲッ㌧♪
痩せたら必ず良い事あるって信じて皆さんも頑張って下さい(｀･ω･´)
自分で言うのも何だがかなり頑張った！
そんな漏れに神様からのプレゼントだと勝手に思い込んでるのですが
ここ最近ライブで4回連続で大好きな本命麺のペットボトルやピックをゲッ㌧♪
痩せたら必ず良い事あるって信じて皆さんも頑張って下さい(｀･ω･´)
ｱｳｱｱを着こなせる体になりたい。
226 ：Nana：05/02/24 23:29:03 ID:7iouUjytO
今日から夕食抜き始めました(･∀･)
理由は炭水化物抜きで10日で２㌔近くまで落ちたけど停滞期が来たので…
体重減らないと諦めたくなるからダメなんだよーorz
とりあえずまた結果報告に来ます(´∀｀)
理由は炭水化物抜きで10日で２㌔近くまで落ちたけど停滞期が来たので…
体重減らないと諦めたくなるからダメなんだよーorz
とりあえずまた結果報告に来ます(´∀｀)
>>226がリバウンドするに一票。
228 ：Nana：05/02/25 00:55:21 ID:aaJ9DD9WO
食事抜くと倍増えちゃうよ…
一日何十キロも走りまくったら結構落ちるんだし運動のが良いよー(⊃Д｀)
一日何十キロも走りまくったら結構落ちるんだし運動のが良いよー(⊃Д｀)
体重より脂肪をとりたいんだけどやっぱ運動かな？
かれこれ2年付き合ってた彼氏が大食いで早食いで漏れもガツガツ食って10㌔増したorz
最近別れて普通の食生活に戻したら15㌔落ち…た
筋肉無くなったのかな…
45㌔無いけど腹の肉どうにかしたい
最近別れて普通の食生活に戻したら15㌔落ち…た
筋肉無くなったのかな…
45㌔無いけど腹の肉どうにかしたい
231 ：Nana：05/02/25 01:18:04 ID:7dyYyQpN0
yasetai
232 ：Nana：05/02/25 01:23:50 ID:oNLuDCbJ0
好きな麺が出来たのでまた羅犬行くようになって、体重が落ちてきますタ。
また次の来月下旬の羅犬まで、がんばろー
また次の来月下旬の羅犬まで、がんばろー
233 ：Nana：05/02/25 01:35:25 ID:dhExJ4WMO
孤児が集まるスレはここですか？
234 ：Nana：05/02/25 11:26:55 ID:cr3U0+BV0
>>266
夕食抜きは痩せないよ。
最初の2～3日は胃袋の中の食料分がないから体重減ったように思うけど、
後は何の変化もﾅｼ。
実際に漏れは仕事の関係で3ヶ月ぐらい夕食とれなかったけど2㌔も減らなかったorz
少しでも夕食とった方がｲｲ!!
夕食抜きは痩せないよ。
最初の2～3日は胃袋の中の食料分がないから体重減ったように思うけど、
後は何の変化もﾅｼ。
実際に漏れは仕事の関係で3ヶ月ぐらい夕食とれなかったけど2㌔も減らなかったorz
少しでも夕食とった方がｲｲ!!
コントレックスって本当にいいみたいね
漏れ、162の55なんだが…
足がありえないくらいに太いorz
標準だといわれるんだが、周りが皆細いので太って見える。
漏れも皆さんを見習って、無理の無いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります（´∀｀）
足がありえないくらいに太いorz
標準だといわれるんだが、周りが皆細いので太って見える。
漏れも皆さんを見習って、無理の無いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります（´∀｀）
238 ：Nana：05/02/25 18:57:24 ID:I6bCK/ehO
ちなみに太もも何㎝ですか？
すいません、前述のポリバケツってどういうものなのですか？
釣りでも何でもなく本気でわからない…orz
釣りでも何でもなく本気でわからない…orz
>239
ただ単に「ポリバケツ」って言うと口の筋肉を使うから
小顔になれるって言われてるだけだよ。
ただ単に「ポリバケツ」って言うと口の筋肉を使うから
小顔になれるって言われてるだけだよ。
漏れ「ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ」を言い始めて早数年経つけど、
顎の肉とかほとんど落ちてｽｯｷﾘしたままだし
何より「顔小さい」って褒められる事が多くなったよ(´∀｀)
そう大変な事でもないから試してみる価値はあるとｵﾓ。
ちなみに漏れは毎日お風呂で湯船に浸かりながらやってます。
もう習慣。
誰にも見られないから不細工全開だよｗ
顎の肉とかほとんど落ちてｽｯｷﾘしたままだし
何より「顔小さい」って褒められる事が多くなったよ(´∀｀)
そう大変な事でもないから試してみる価値はあるとｵﾓ。
ちなみに漏れは毎日お風呂で湯船に浸かりながらやってます。
もう習慣。
誰にも見られないから不細工全開だよｗ
ポリバケツって、一文字ずつ上、下、上、下って向きながら言うんだよね。
ポが上、リが下、みたいに。
どうしても続かないよ…
ここはバンギャ的言葉に変えて言うとかの工夫をするか。
例えば……
「ゆーけーつーきーもーいー」とか。
ポが上、リが下、みたいに。
どうしても続かないよ…
ここはバンギャ的言葉に変えて言うとかの工夫をするか。
例えば……
「ゆーけーつーきーもーいー」とか。
ポリバケツは全部の母音が入ってるから意味あるんじゃない？
「o、i、a、e、u」って。
バンギャっぽく置き換えると何だろうね？
「o、i、a、e、u」って。
バンギャっぽく置き換えると何だろうね？
245 ：Nana：05/02/26 12:54:38 ID:YAVD+J0xO
げぇーろぉーらぁーいーぶぅー(´∀｀)
ｹﾞﾛﾗｲﾌﾞ。
ｹﾞﾛﾗｲﾌﾞ。
246 ：Nana：05/02/26 13:12:22 ID:B452S/FkO
るぅーかぁーもぉーろぉーいぃー
てか全部母音じゃない？
てか全部母音じゃない？
もれ言えないけど
自分の本名全部母音だｗ
自分の本名全部母音だｗ
今、早速やってみて大口でポリバケツっていったら顎が軋むんだけど
これは顎関節症ってやつなんのかな・・
これは顎関節症ってやつなんのかな・・
248
大きく口開けたり閉じたりした時に、カックンって音がするなら、顎関節症だとｵﾓ。
カラオケの行き過ぎとかでもなるらしいから気をつけて！
…って、ｽﾚﾁだな。逝ってｷﾏｽ。
大きく口開けたり閉じたりした時に、カックンって音がするなら、顎関節症だとｵﾓ。
カラオケの行き過ぎとかでもなるらしいから気をつけて！
…って、ｽﾚﾁだな。逝ってｷﾏｽ。
発見!!
「さいこるしぇいむ」なら全部入ってるよ!
もしくは「いざむえろい」とか…。
「さいこるしぇいむ」なら全部入ってるよ!
もしくは「いざむえろい」とか…。
いざむえろいにﾊﾞｸﾜﾛﾀｗ
そんな漏れは163で60だったのが１月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今55まできた(・∀・)夏までに目標の48を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに漏れＦｶｯﾌﾟなんだけどこれってどんぐらい体重、体脂肪に含まれるのかな(´･ω･`)?
そんな漏れは163で60だったのが１月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今55まできた(・∀・)夏までに目標の48を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに漏れＦｶｯﾌﾟなんだけどこれってどんぐらい体重、体脂肪に含まれるのかな(´･ω･`)?
154センチ52キロ
BABY,のｽｶｰﾄ締まるようになりたい
走るの遅い言い訳は
｢巨乳だから重くて｣
BABY,のｽｶｰﾄ締まるようになりたい
走るの遅い言い訳は
｢巨乳だから重くて｣
＞２５３
残念、それは関係ないな。
私が１６５センチ７３キロEｶｯﾌﾟのとき、
私より背も小さくて、貧乳でかなりがりがりの子と短距離走したら余裕で勝てたw
残念、それは関係ないな。
私が１６５センチ７３キロEｶｯﾌﾟのとき、
私より背も小さくて、貧乳でかなりがりがりの子と短距離走したら余裕で勝てたw
息切れするような運動は脂肪が萌えないからｲｸﾅｲ!!
256 ：Nana：05/02/27 13:14:44 ID:x0jNhfPpO
今日からﾀｰﾎﾞｾﾙ始めます！
がんがるぞ(ﾟ∀ﾟ)
ﾀｰﾎﾞｾﾙするときに気をつけた方がいいこととかありますか？
履くの大変だった…orz
がんがるぞ(ﾟ∀ﾟ)
ﾀｰﾎﾞｾﾙするときに気をつけた方がいいこととかありますか？
履くの大変だった…orz
漏れ150/48 死にたいよ。足太いし、腹出てるし、顔デカいし。誰か漏れを助けてくれorz
>257
昔の漏れとﾋﾟﾀｰﾘ(･∀･)
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは少しずつ痩せるよ
辛かったら一食ごとに抜くとかもアリ
でも、夜抜くと効果ﾃｷﾒﾝ
半年以上かかったが、今は150/40になった
昔の漏れとﾋﾟﾀｰﾘ(･∀･)
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは少しずつ痩せるよ
辛かったら一食ごとに抜くとかもアリ
でも、夜抜くと効果ﾃｷﾒﾝ
半年以上かかったが、今は150/40になった
256
ﾀｰﾎﾞｾﾙ買おうと思ってるんで、ﾚﾎﾟよろしく(｀・ω・´)
ﾀｰﾎﾞｾﾙ買おうと思ってるんで、ﾚﾎﾟよろしく(｀・ω・´)
食ったもんゲロっちゃった･･･orz
無意識に口に指突っ込んだ自分が恐ひ
無意識に口に指突っ込んだ自分が恐ひ
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂやってる方に聞きたいんですけど、
一日何回くらいやってますか？
一日何回くらいやってますか？
>>261
漏れ暇さえあればやってるよ。
周りに人居ない時ね、見られたら恥ずかしいからｗ
最近ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄやってる人居るかな?
前まで普通に炭水化物抜きでやってたんだけど
こっちのが効果あるかなー?とか思って。
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂのおかげで顔ｽｯｷﾘし始めたしﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄで体重も少しずつだけど
落ち始めた（´∀｀）
漏れ暇さえあればやってるよ。
周りに人居ない時ね、見られたら恥ずかしいからｗ
最近ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど、ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄやってる人居るかな?
前まで普通に炭水化物抜きでやってたんだけど
こっちのが効果あるかなー?とか思って。
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂのおかげで顔ｽｯｷﾘし始めたしﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄで体重も少しずつだけど
落ち始めた（´∀｀）
明日から3月か…
黒酢飲んだりﾊﾞｲﾄまで片道1時間歩いたりバランスボール駆使したり尻歩きしたりして頑張る!!
5月のﾗｲﾌﾞまでに、せめて4Kg減…!!
黒酢飲んだりﾊﾞｲﾄまで片道1時間歩いたりバランスボール駆使したり尻歩きしたりして頑張る!!
5月のﾗｲﾌﾞまでに、せめて4Kg減…!!
漏れ炭水化物抜きﾀﾞｲｴﾄして2週間で4ｷﾛ減に成功したよ。
でもｽﾄﾚｽで暴食して5ｷﾛ太った…
今は食べて吐いての繰り返し(つД`)
毎日辛い。
吐き出しｽﾏｿ
でもｽﾄﾚｽで暴食して5ｷﾛ太った…
今は食べて吐いての繰り返し(つД`)
毎日辛い。
吐き出しｽﾏｿ
>>258 ﾏﾘｶﾞ㌧頑張ってやってみるけど、親が居るから夜抜くと心配されそうだけど、3時位に色々食べることが多いから、減らして食事以外はなるべく食べないことにします。3月からｶﾞﾝｶﾞｯて10月までには40行けるよう…それにしても40は凄いヾ（´∀｀*）ノ
やべぇ、ヘルシア緑茶まじ効く！
間食しまくりなのに体重減ってるヽ(ﾟ∀。)ﾉ
あとウォーキングもしたら体脂肪2％減った(*´д`*)
間食しまくりなのに体重減ってるヽ(ﾟ∀。)ﾉ
あとウォーキングもしたら体脂肪2％減った(*´д`*)
>>262ｻｿ
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ気になるので
どんな風にするのか教えて欲しい
昨日本屋で立ち読みした本に
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ(ｼﾞｭｰｻｰで絞ったの)を毎日三食の代わりに飲む
ってのが有ったよ(´∀｀)
前にここに出てたみたいに、市販の野菜ｼﾞｭｰｽでも良いみたいだた
三食抜かなくても、朝だけｼﾞｭｰｽとかでも良いんだって
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ気になるので
どんな風にするのか教えて欲しい
昨日本屋で立ち読みした本に
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ(ｼﾞｭｰｻｰで絞ったの)を毎日三食の代わりに飲む
ってのが有ったよ(´∀｀)
前にここに出てたみたいに、市販の野菜ｼﾞｭｰｽでも良いみたいだた
三食抜かなくても、朝だけｼﾞｭｰｽとかでも良いんだって
>262ﾀﾝ
ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧！
顔すっきりするようにがんばってみます!!
ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧！
顔すっきりするようにがんばってみます!!
漏れ152/42で体重は標準だと思うんだけど体型が…orz
同じ身長で46㌔ある子より全然太って見える(´・ω・｀)
これから朝晩に腹筋･背筋30回ずつ、夕方頃ウォーキング一時間をやろうと思ってます。
やっぱ運動だけじゃなくて食生活も色々と気にかけた方が良いと思いますか？
どなたかアドバイスきぼんです。
ｳｻﾞｰでｽﾏｿ(つД｀)
同じ身長で46㌔ある子より全然太って見える(´・ω・｀)
これから朝晩に腹筋･背筋30回ずつ、夕方頃ウォーキング一時間をやろうと思ってます。
やっぱ運動だけじゃなくて食生活も色々と気にかけた方が良いと思いますか？
どなたかアドバイスきぼんです。
ｳｻﾞｰでｽﾏｿ(つД｀)
漏れ腕おろすと脇の下に肉がはみ出すんだけど…これってなんかいい解決法ありますか？
二の腕鍛えたらそこの肉も自然になくなるのかな？？
ﾁｬﾝでｺﾞﾒｿ(´･ω･`)
二の腕鍛えたらそこの肉も自然になくなるのかな？？
ﾁｬﾝでｺﾞﾒｿ(´･ω･`)
273
効くひとと効かないひとがいるよ
効くひとと効かないひとがいるよ
275 ：Nana：05/03/01 06:25:45 ID:AiSQQcsXO
漏れもﾍﾙｼｱ気になってた。
試してみようかな。
効果が出た人はどれくらい飲み続けてるの？
試してみようかな。
効果が出た人はどれくらい飲み続けてるの？
276 ：Nana：05/03/01 07:59:12 ID:TRoxRLvTO
253ｻｿかなり体型同じかもー！
>>261
いえいえ（´∀｀）
お互い頑張りましょう！
>>267
簡単に言えば炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど、
毎朝、グレープフルーツ1/2個を食べるのが基本です。
あとは、昼食夕食はお肉やお魚と一緒にたっぷり野菜を食べることかな。
NG食材とNG調味料があってﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄでは、豆類（豆腐、納豆も）などが入ってます。
他にはイモ類（かぼちゃもNG）がNG食材です。
調味料は、ｹﾁｬｯﾌﾟ、みりん、味噌、ごまだれなど。
けど、漏れはある程度NG食材NG調味料を自分の中である程度OKしちゃってる部分あるけど。
外で食べる時とかね。
他にも詳しく載ってるからﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本読んでみたほうがいいかも(´∀｀)
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄのﾚｼﾋﾟ本も出てるよ。
ちなみに漏れは某漫画家が1週間で5ｷﾛ痩せたとゆうのにひかれて買いましたｗ
住人の皆様、長々とｽﾐﾏｾﾝ…orz
いえいえ（´∀｀）
お互い頑張りましょう！
>>267
簡単に言えば炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど、
毎朝、グレープフルーツ1/2個を食べるのが基本です。
あとは、昼食夕食はお肉やお魚と一緒にたっぷり野菜を食べることかな。
NG食材とNG調味料があってﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄでは、豆類（豆腐、納豆も）などが入ってます。
他にはイモ類（かぼちゃもNG）がNG食材です。
調味料は、ｹﾁｬｯﾌﾟ、みりん、味噌、ごまだれなど。
けど、漏れはある程度NG食材NG調味料を自分の中である程度OKしちゃってる部分あるけど。
外で食べる時とかね。
他にも詳しく載ってるからﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本読んでみたほうがいいかも(´∀｀)
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄのﾚｼﾋﾟ本も出てるよ。
ちなみに漏れは某漫画家が1週間で5ｷﾛ痩せたとゆうのにひかれて買いましたｗ
住人の皆様、長々とｽﾐﾏｾﾝ…orz
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄはやりすぎると危険だよ。
脳にいく糖分が足りなくなって言語障害になったり色々障害が出る。
それにリバウンドしやすいからオススメしない。
ググって調べると体験談とか色々出てくるから一度調べるといいかも。
脳にいく糖分が足りなくなって言語障害になったり色々障害が出る。
それにリバウンドしやすいからオススメしない。
ググって調べると体験談とか色々出てくるから一度調べるといいかも。
170の56･･･｡最近もずくに湯豆腐にこんにゃく（と酒)で生きてるんだが
なかなか減りませぬ。酒はやめらんないんだよなぁ。
野菜ジュースも気休めに飲んでる。
やっぱ規則正しい生活が一番いいのかもね。
なかなか減りませぬ。酒はやめらんないんだよなぁ。
野菜ジュースも気休めに飲んでる。
やっぱ規則正しい生活が一番いいのかもね。
最近、漏れのお気に入りのｼﾞｰﾊﾟﾝのｹﾂが
破れている事に気付いた…。
いつから破れてたんだよ…orz
ポリバケツを自分なりに置き換えてみたが
バンギャ風ではない(ﾆｶﾞ
｢とりあえず｣とか｢のり食べる｣とか…
ﾎﾞｷｬﾌﾞﾗﾘｰねぇな；(ﾆｶﾞﾜﾗ)
破れている事に気付いた…。
いつから破れてたんだよ…orz
ポリバケツを自分なりに置き換えてみたが
バンギャ風ではない(ﾆｶﾞ
｢とりあえず｣とか｢のり食べる｣とか…
ﾎﾞｷｬﾌﾞﾗﾘｰねぇな；(ﾆｶﾞﾜﾗ)
282 ：Nana：05/03/01 20:00:21 ID:6f4vfy8z0
お尻が パンツからはみ出る
ヒップアップの方法を
教えてください
ヒップアップの方法を
教えてください
>>282
ケツ上げはorzの格好して片方ずつ脚をふとももから上げるとか。
脚は伸ばしてね。
背中くらいの高さまであげるといいよ
ついでにあげた脚の反対の腕（右足あげたら左腕）
を上げるとウエストにも効くらしいｗ
ケツ上げはorzの格好して片方ずつ脚をふとももから上げるとか。
脚は伸ばしてね。
背中くらいの高さまであげるといいよ
ついでにあげた脚の反対の腕（右足あげたら左腕）
を上げるとウエストにも効くらしいｗ
漏れも､某漫画家のﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄで
ちゃんと忠実にやって一週間で
6ｷﾛ痩せたけどｽﾄﾚｽ爆発で
一ヶ月で10ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
精神的にもおかしくなった｡
痩せる事は確か｡
でも､やっぱりやめた方がいい｡
一年経った今でも怖くて
異常なほど食べ物とかに神経質になった｡
未だにﾀﾞｲｴｯﾄは怖いけど着たい服が
山ほどあるからこのｽﾚ見ながら
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄする｡
がんがる!!
みんなも頑張って｡
携帯からでｽﾏｿ｡
ちゃんと忠実にやって一週間で
6ｷﾛ痩せたけどｽﾄﾚｽ爆発で
一ヶ月で10ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
精神的にもおかしくなった｡
痩せる事は確か｡
でも､やっぱりやめた方がいい｡
一年経った今でも怖くて
異常なほど食べ物とかに神経質になった｡
未だにﾀﾞｲｴｯﾄは怖いけど着たい服が
山ほどあるからこのｽﾚ見ながら
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄする｡
がんがる!!
みんなも頑張って｡
携帯からでｽﾏｿ｡
ヘルシアは本当に痩せるよ
漏れの父親がヘルシア作ってる会社に勤めてるから､発売前にモニターをやったんだけど､かなり痩せた!!
でも苦いからあまり飲みたくない…
漏れの父親がヘルシア作ってる会社に勤めてるから､発売前にモニターをやったんだけど､かなり痩せた!!
でも苦いからあまり飲みたくない…
適量なら大丈夫だと思うけど、緑茶飲みすぎると胃が荒れるから注意
友達のお父さん、モニターやって毎日ヘルシア飲んでたけど
体重も体脂肪率も落ちなかったって言ってたよ
しかもヘルシアのボトルに
「痩身効果はありません」
って書いてるから内臓脂肪とかにしか効かないんじゃないかな？
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄについて教えてくれたｼﾄたちありがとう
ちょっと怖いから止めとこうと思うﾏｽ
体重も体脂肪率も落ちなかったって言ってたよ
しかもヘルシアのボトルに
「痩身効果はありません」
って書いてるから内臓脂肪とかにしか効かないんじゃないかな？
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄについて教えてくれたｼﾄたちありがとう
ちょっと怖いから止めとこうと思うﾏｽ
288 ：Nana：05/03/02 14:39:40 ID:mchscsX/O
ヘルシアって飲料用に加工されてるしアミノ式と同じようなもんじゃないの？
中国茶の専門店とかで売ってる茶葉とかの方が効きそう
中国茶の専門店とかで売ってる茶葉とかの方が効きそう
「○○すれば痩せる」
「●●飲むだけで痩せる」
そんな都合のいい話はねぇよな。
「●●飲むだけで痩せる」
そんな都合のいい話はねぇよな。
3月になって気合い入れ直したのにｲｷﾅﾘ生理になた(ﾉД`)
みんな生理中も運動してる？
みんな生理中も運動してる？
291 ：Nana：05/03/02 19:34:02 ID:SYfJ3YSH0
>283
ありがとう
ありがとう
横から見たフェースラインが日本画みたいになってたorz
鎖骨の下を引っ張って上向いてイーッてやるのと上向いて口を閉じるやつ始めたけど、ダイエットグッツのローラーとかって効果あるのか!!?
鎖骨の下を引っ張って上向いてイーッてやるのと上向いて口を閉じるやつ始めたけど、ダイエットグッツのローラーとかって効果あるのか!!?
294 ：Nana：05/03/03 00:49:07 ID:6AEFs5cwO
ｻｳﾅっとかって痩せるの？
294
汗かいても水分とっちゃえば元通り
汗かいても水分とっちゃえば元通り
肌がきれいになるだけかぁー
>>289みんな知ってる
受験でﾀﾞｲｴｯﾄ中断してたけど､また始めました!!
とりあえず毎日30～40分のｳｫｰｷﾝｸﾞ､豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜたやつ､
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂやってます｡
効果出て痩せたらまた報告しにきますね。
ここで決意表明するとやる気出るw
とりあえず毎日30～40分のｳｫｰｷﾝｸﾞ､豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜたやつ､
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂやってます｡
効果出て痩せたらまた報告しにきますね。
ここで決意表明するとやる気出るw
ヘルシアってカテキンが良いんでしょ？
じゃあ普通の茶っ葉かじってれば良いんでねーの
じゃあ普通の茶っ葉かじってれば良いんでねーの
カテキン＋運動＝体脂肪が減る
春になって暖かくなれば、ジョギングも楽しいのになぁ
今日のスパスパ見たシトいる??
漏れ食生活のところだけ見損ねたorz
教えてくれるネ申はいませんか？(´・ω・｀)
漏れ食生活のところだけ見損ねたorz
教えてくれるネ申はいませんか？(´・ω・｀)
305 ：Nana：05/03/04 07:33:19 ID:TplPbsryO
>>300茶っぱ食うのは体にいいんだぞ。
飲んだ後の捨てる茶葉料理に使ってるよ
エビと玉葱と茶葉のかき揚げとか
エビと玉葱と茶葉のかき揚げとか
掃除にも利用できるんだぞ
あ、茶葉入りかきあげウマイよね
作るとき少し酢入れるとダイエト効果出るよ
作るとき少し酢入れるとダイエト効果出るよ
デブのくせにこんなこと言うのもあれだが
年齢的にもジョギングってちと恥ずい・・・。
ジムでならいいんだけどさ。
年齢的にもジョギングってちと恥ずい・・・。
ジムでならいいんだけどさ。
>>309
じゃぁ散歩と言う名のウォーキング
じゃぁ散歩と言う名のウォーキング
生理終わりかけから踏み台昇降とストレッチやったらとりあえず1Kgだけ減ったー!
痩せ日ダイエットで何Kg減いけるか挑戦しやす!!
痩せ日ダイエットで何Kg減いけるか挑戦しやす!!
312 ：Nana：05/03/04 19:40:49 ID:tsMIRFTGO
漏れ161/60 です。
ﾌﾟｰﾙとかで痩せた経験ある人いませんか？
中野ｻﾝﾌﾟﾗｻﾞに通ぉぅと思います。
一緒に行ってくれる人いないよなぁ・・・
ﾌﾟｰﾙとかで痩せた経験ある人いませんか？
中野ｻﾝﾌﾟﾗｻﾞに通ぉぅと思います。
一緒に行ってくれる人いないよなぁ・・・
ﾌﾟｰﾙは痩せると思うけど肩とかｶﾞｯｼﾘしちゃうよ？
漏れは157/51だけど全然この体重から↓出来ない。停滞期ですかね。こんな時どんな運動とかが効きますか？経験者の方教えて下さい。
漏れは157/51だけど全然この体重から↓出来ない。停滞期ですかね。こんな時どんな運動とかが効きますか？経験者の方教えて下さい。
ポリバケツ＆顔痩せ体操、二日くらいしただけで
「痩せたね！」って言われた（´∀｀）ノ
むくみ取れただけっぽいけど、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ続けようｗ
「痩せたね！」って言われた（´∀｀）ノ
むくみ取れただけっぽいけど、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ続けようｗ
ジムボール。
結構楽しくて筋トレも効いてる感じでオススメです☆
カプセル２３Ｋって怪しいけれど使用してみた方などいらっしゃいませんか??
結構楽しくて筋トレも効いてる感じでオススメです☆
カプセル２３Ｋって怪しいけれど使用してみた方などいらっしゃいませんか??
ポリバケツ毎日やってたんだけど、なんか頭痛くなってすごい体調悪くなる…
口大きく開けたりしたらならない？
なんか呼吸するの苦しくて(つД`)
口大きく開けたりしたらならない？
なんか呼吸するの苦しくて(つД`)
質問です。
腹筋って、続けてやるのと休憩はさんでやるのとどっちが効果ありますかね？？
体力ないんで休憩入れたいんですけど、どうも効果が半減するような気がして･･･
腹筋って、続けてやるのと休憩はさんでやるのとどっちが効果ありますかね？？
体力ないんで休憩入れたいんですけど、どうも効果が半減するような気がして･･･
318 ：Nana：05/03/05 14:51:00 ID:EnNbhTScO
腹筋についてこれは漏れが聞いた話だけど、
腹筋はある程度脂肪がなくなってからやることなんだって。
脂肪が厚い時に腹筋すると脂肪が落ちにくくなるって聞いた！
腹筋はある程度脂肪がなくなってからやることなんだって。
脂肪が厚い時に腹筋すると脂肪が落ちにくくなるって聞いた！
319 ：もん：05/03/05 14:57:24 ID:ppNybzh30
痩せるにはまず脂肪を落とした後に筋肉で
引き締めないといけない・・・。
最初は有酸素運動、ジョギングやウォーキングをして
痩せた後に腹筋など筋肉を使う運動をしたがいいと
遥か昔にあるあるで言ってた
引き締めないといけない・・・。
最初は有酸素運動、ジョギングやウォーキングをして
痩せた後に腹筋など筋肉を使う運動をしたがいいと
遥か昔にあるあるで言ってた
腹筋に痩せる効果は無いとｵﾓ｡漏れ腹筋平気で100回以上出来るけど腹の肉すごい・・・
筋肉の上に脂肪がのっかってるって感じなんだよ(´･ω･｀)…漏れと同じようなｼﾄ居ない？
筋肉の上に脂肪がのっかってるって感じなんだよ(´･ω･｀)…漏れと同じようなｼﾄ居ない？
322 ：Nana：05/03/05 16:49:18 ID:mldBtiiUO
風邪引いたせいで体重落ちた…
食欲ないせいで落ちたからリバウンド怖いよぉう｡゜(゜´Д｀゜)゜｡
食欲ないせいで落ちたからリバウンド怖いよぉう｡゜(゜´Д｀゜)゜｡
323 ：Nana：05/03/05 16:49:25 ID:VzneutGAO
160/66ってﾔﾌﾞｧーだよね…これくらいの身長だとどれくらいの体重が適性なんだろ？ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
323ﾀｿ
漏れ160/57だけど､足とか凄い太いし､顔も丸いってゆうかﾃﾞｶいから､普通に65↑に見えるよ…
漏れ160/57だけど､足とか凄い太いし､顔も丸いってゆうかﾃﾞｶいから､普通に65↑に見えるよ…
323ｻｿ
漏れ161/53なんだけど
下半身ばかり偏って太ってるから
服装次第でごまかせる(◎∀◎)
顔小さめで首も細め＋鎖骨浮いてるから
上半身だけでみんな漏れがｶﾞﾘｶﾞﾘちゃんだと思ってるよ(ﾆｷﾞｬ
このｹﾂの肉を知らないんだorz
漏れ161/53なんだけど
下半身ばかり偏って太ってるから
服装次第でごまかせる(◎∀◎)
顔小さめで首も細め＋鎖骨浮いてるから
上半身だけでみんな漏れがｶﾞﾘｶﾞﾘちゃんだと思ってるよ(ﾆｷﾞｬ
このｹﾂの肉を知らないんだorz
回答ありがとうございました。
腹を引き締めるにはどうすればいいんでしょう･･･
体重のほうは152/44でちょっと痩せればいいかなくらいなんですが、
腹の肉がヤバイ。
>>320-321の話を聞くと単純には引き締まらないみたいですし･･･
腹を引き締めるにはどうすればいいんでしょう･･･
体重のほうは152/44でちょっと痩せればいいかなくらいなんですが、
腹の肉がヤバイ。
>>320-321の話を聞くと単純には引き締まらないみたいですし･･･
ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂって一日何回くらいやればいいんだろう？顎関節症だから顎かこかこ言うのが恐くてあんまり出来ない…。
328 ：Nana：05/03/05 22:51:58 ID:EnNbhTScO
また聞いた話なんだけど
身長－110＝美容体重
美容体重＋６㌔＝標準体重
って聞いた。
漏れは身長１６１㌢だから
美容体重５１㌔か・・・がんばろ
身長－110＝美容体重
美容体重＋６㌔＝標準体重
って聞いた。
漏れは身長１６１㌢だから
美容体重５１㌔か・・・がんばろ
1のｻｲﾄで美容体重分かるよ
>313
50kg前後はしんどいよね～。
美容板でもそういう書き込み見てて
「50kgまで落ちてるならもっとがんばればいい話じゃん！」って思ってたけど
実際自分でもダイエットしてわかった。
元64kgの今47kgだけど、50kgのハードルはえらく高かった・・・ orz
50kg前後はしんどいよね～。
美容板でもそういう書き込み見てて
「50kgまで落ちてるならもっとがんばればいい話じゃん！」って思ってたけど
実際自分でもダイエットしてわかった。
元64kgの今47kgだけど、50kgのハードルはえらく高かった・・・ orz
332 ：Nana：05/03/06 23:24:54 ID:ccNpK50jO
体重と胸って関係あるんですかね？
例えば胸がでかいから体重が重いとか……(´･ω･`)
漏れＩｶｯﾌﾟで162/62なんですけどどうなんでしょうか…
例えば胸がでかいから体重が重いとか……(´･ω･`)
漏れＩｶｯﾌﾟで162/62なんですけどどうなんでしょうか…
333 ：Nana：05/03/06 23:31:54 ID:a84bHgY9O
足の筋肉落ちないと痩せれない。。落ちないから落ちるにゎどぅしたらィィのだぁ(ÅдÅ)
ふっくらと言うか…まぁ体脂肪にもよるから何とも言えないけど、
もし美容板でそんなこと言っちゃったら、と思うと…
もし美容板でそんなこと言っちゃったら、と思うと…
151/59…orz見た目はそこまで…では無いけど…。
とりあえず入学式までにピースナウのセットアップスーツを着ても親に小言を言われないよう頑張る！
痩せたところでチビだから似合わない気もするけど…(´･ω･`)
とりあえず入学式までにピースナウのセットアップスーツを着ても親に小言を言われないよう頑張る！
痩せたところでチビだから似合わない気もするけど…(´･ω･`)
>337ﾀｿ
漏れ、そのくらいあったけど45ｷﾛまで落としたよ!
身長も同じくらい。
337ﾀｿと同じくPNのｽｰﾂ着たくてがんがったw
当時はPNのSｻｲｽﾞのﾊﾟﾝﾂとか着れてたんだけど
今は……orz 5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼﾁﾏｯﾀ…
337ﾀｿのｶｷｺ見てまたがんがろうとｵﾓﾀよ!(｀･ω･´)
春から社会人なので普通のｽｰﾂもｺﾞｽｽｰﾂもすっきり着こなせるようになるぞー!
漏れ、そのくらいあったけど45ｷﾛまで落としたよ!
身長も同じくらい。
337ﾀｿと同じくPNのｽｰﾂ着たくてがんがったw
当時はPNのSｻｲｽﾞのﾊﾟﾝﾂとか着れてたんだけど
今は……orz 5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｼﾁﾏｯﾀ…
337ﾀｿのｶｷｺ見てまたがんがろうとｵﾓﾀよ!(｀･ω･´)
春から社会人なので普通のｽｰﾂもｺﾞｽｽｰﾂもすっきり着こなせるようになるぞー!
漏れ最近パチンコ屋で働き始めたんだけど
たばこの煙で食欲おちるし
歩き回るからやせれそうだw
時給も高いしｳﾏｰ
たばこの煙で食欲おちるし
歩き回るからやせれそうだw
時給も高いしｳﾏｰ
340 ：Nana：05/03/07 06:28:21 ID:KThE4OuZO
短期留学で１ヵ月くらい米、パン食べなかったらすぐ痩せたよ(´∀｀)ノ
炭水化物ぬきにするだけであとは肉とか揚げ物とか食べまくったけど。
今は166/44くらいになったかな
炭水化物ぬきにするだけであとは肉とか揚げ物とか食べまくったけど。
今は166/44くらいになったかな
150cm/55kg
12kg減った～、ていうのがあってどうしても気が緩んでしまう。
まだまだデブだと言うのに…
もうすぐで全く新しい環境になるから
それまでに今よりは、少しでもまともになる！
１年後にまた、12kg減った、って言えるように、ほんと頑張るぞ～！
12kg減った～、ていうのがあってどうしても気が緩んでしまう。
まだまだデブだと言うのに…
もうすぐで全く新しい環境になるから
それまでに今よりは、少しでもまともになる！
１年後にまた、12kg減った、って言えるように、ほんと頑張るぞ～！
>339
がんばろうとしてる339ﾀﾝに対して言う事じゃないかもしれないけど
パチンコ屋は騒音やたちの悪い客からのクレームで
すごくストレス溜まるって聞きました｡
ダイエットと重なったら辛いんじゃないかと心配だ…
とにかくこのスレで応援しつつ私もがんばろ（｀･ω･´）
がんばろうとしてる339ﾀﾝに対して言う事じゃないかもしれないけど
パチンコ屋は騒音やたちの悪い客からのクレームで
すごくストレス溜まるって聞きました｡
ダイエットと重なったら辛いんじゃないかと心配だ…
とにかくこのスレで応援しつつ私もがんばろ（｀･ω･´）
生理話に便乗。
毎月ｳｴｽﾄ変動幅が平均8～10ｃｍ。
生理のｻｲｸﾙと同調してるんだけど
ｼﾞｰﾊﾟﾝとか買っても絶対にｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞorｷﾂｷﾂの時期がくる。
ｳｴｽﾄ安定させるにはやっぱり腹筋？？
ｽﾚﾁかもしれないけど同じような人いないかなー？
毎月ｳｴｽﾄ変動幅が平均8～10ｃｍ。
生理のｻｲｸﾙと同調してるんだけど
ｼﾞｰﾊﾟﾝとか買っても絶対にｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞorｷﾂｷﾂの時期がくる。
ｳｴｽﾄ安定させるにはやっぱり腹筋？？
ｽﾚﾁかもしれないけど同じような人いないかなー？
344です
便乗…じゃねーや。どこ見てたんだ漏れorz
便乗…じゃねーや。どこ見てたんだ漏れorz
346 ：Nana：05/03/07 11:38:12 ID:MbgIkx7WO
はあー
今仕事のお昼休憩中で
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ(担担麺味)とﾁｬｰﾊﾝおにぎりと生ﾁｮｺｸﾘｰﾑ＆ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ食べちまったよ…orz
今日の晩はｻﾗﾀﾞと水のみだな…
今仕事のお昼休憩中で
はるさめﾇｰﾄﾞﾙ(担担麺味)とﾁｬｰﾊﾝおにぎりと生ﾁｮｺｸﾘｰﾑ＆ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ食べちまったよ…orz
今日の晩はｻﾗﾀﾞと水のみだな…
347 ：Nana：05/03/07 14:49:57 ID:kCSv7aNyO
顎から首ら変にかけての肉ってどうしたらとれるんだろ(´･ω･`)
349 ：Nana：05/03/07 15:10:13 ID:kCSv7aNyO
>344
漏れも生理ん時、腹が出るよ。計った事はないけど、普通に出てんなってのはわかる。
ベルト締めて丁度のヤツとかはいいけど、お月様の日はお気に入りのボンパン履けない…
漏れも生理ん時、腹が出るよ。計った事はないけど、普通に出てんなってのはわかる。
ベルト締めて丁度のヤツとかはいいけど、お月様の日はお気に入りのボンパン履けない…
351 ：Nana：05/03/07 15:32:35 ID:cA+v0alhO
脂肪吸引したい・・・
友達と学生ラーメン食べちゃったorz
でも目の前の友達はその他にクリームパンとブッセとアップルパイと牛乳プリン食べてる…くそっ。
でも目の前の友達はその他にクリームパンとブッセとアップルパイと牛乳プリン食べてる…くそっ。
ストレス爆発でｶｼｮしてしまった皆！
明日からまたがんがろう！
と書いておいて自分に言い聞かせる…(つД｀)
杏仁豆腐の誘惑に負けますた…ﾅｷ
明日からまたがんがろう！
と書いておいて自分に言い聞かせる…(つД｀)
杏仁豆腐の誘惑に負けますた…ﾅｷ
味は一瞬、美は永遠。
美容板で見たんだけど、これ見てから間食かなり減った。
美容板で見たんだけど、これ見てから間食かなり減った。
ありがとう。
なんか頑張れそうな言葉だ・・・
なんか頑張れそうな言葉だ・・・
なんかダイエットする前、胸すっごいでかくなってて嫌で
ダイエットして体重落としたら胸も普通になったんだけど
なんか、左右大きさが違うような・・
ダイエットして体重落としたら胸も普通になったんだけど
なんか、左右大きさが違うような・・
>356ﾀｿ
胸はだいたい左右大きさが違うモンなんだよ。個人差はあるけど、左右一緒の人はいないよ。
下着屋のねーちゃんいわく、片方がＢで片方がＤの人とかいるらしいよ。
胸はだいたい左右大きさが違うモンなんだよ。個人差はあるけど、左右一緒の人はいないよ。
下着屋のねーちゃんいわく、片方がＢで片方がＤの人とかいるらしいよ。
354ﾀｿ
漏れもその言葉聞いて頑張ろうって思ったよ(｀・ω・´)!!
有難う!!
でもその前にｽﾄﾚｽでﾊｹﾞそうだ…(ﾉД`)ﾟ｡・
漏れもその言葉聞いて頑張ろうって思ったよ(｀・ω・´)!!
有難う!!
でもその前にｽﾄﾚｽでﾊｹﾞそうだ…(ﾉД`)ﾟ｡・
漏れもその言葉を胸にがんがる！
④月にある本命の羅犬まで気合いだー！！！！
④月にある本命の羅犬まで気合いだー！！！！
太股～ケツの肉がなかなか落ちない…
駅まで15分くらい歩くようにして、もう三か月くらい経つけど
一向に引き締まる気配が無いよﾏﾏﾝ(ノд｀)ﾟ｡
駅まで15分くらい歩くようにして、もう三か月くらい経つけど
一向に引き締まる気配が無いよﾏﾏﾝ(ノд｀)ﾟ｡
361 ：Nana：05/03/08 15:50:16 ID:q92jtSq/O
>>360
運動したあととかにちゃんと足とかマッサージしたら引き締まるよ(´∀｀)
マッサージしなかったら逆に太くなるらしい
ちなみに漏れは>>67です。
ﾊﾞﾗﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄでゆっくりだけど順調に、62.8㌔まで落としました。
目標は57㌔だからまだあと5㌔ちょっと痩せなきゃだけど…
また57㌔なったら来ますww
長文ｽﾏｿ;
運動したあととかにちゃんと足とかマッサージしたら引き締まるよ(´∀｀)
マッサージしなかったら逆に太くなるらしい
ちなみに漏れは>>67です。
ﾊﾞﾗﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄでゆっくりだけど順調に、62.8㌔まで落としました。
目標は57㌔だからまだあと5㌔ちょっと痩せなきゃだけど…
また57㌔なったら来ますww
長文ｽﾏｿ;
漏れの目標は42kg
(目標体重は目安の数字でしかないけど。)
小倉優子りんと身長一緒なので体型を参考に体重も同じを目指すよ・・・。
守るほどの乳もないし。
あーゆー女の子らしい薄ーい体になりたひ orz
(目標体重は目安の数字でしかないけど。)
小倉優子りんと身長一緒なので体型を参考に体重も同じを目指すよ・・・。
守るほどの乳もないし。
あーゆー女の子らしい薄ーい体になりたひ orz
>364
363だけど、やっぱそうだよね（´・ω・｀）
今体脂肪率は２０．７～２１．５％くらいなんだけど
１７％くらいまでに落とせば引き締まるのかなーと思って運動してます。
体重より体脂肪を何とかできるようにがんがる！
363だけど、やっぱそうだよね（´・ω・｀）
今体脂肪率は２０．７～２１．５％くらいなんだけど
１７％くらいまでに落とせば引き締まるのかなーと思って運動してます。
体重より体脂肪を何とかできるようにがんがる！
しばらく体重計に乗ってなくて
さっき計ったら60ｷﾛの大台に…
身長が168もあるからこれじゃただのﾃﾞｶｲ女だorz
今日から気持ち切り替えてがんがります(｀･ω･´)目標55ｷﾛ！
さっき計ったら60ｷﾛの大台に…
身長が168もあるからこれじゃただのﾃﾞｶｲ女だorz
今日から気持ち切り替えてがんがります(｀･ω･´)目標55ｷﾛ！
>>365
でもね、そのくらいだったら標準ですよ
最近の人はちょっとくらいの事で、肉がついてると思い込みすぎなので
あなたにも言うけど絶対返答は｢ちがうって絶対ヤバいんだって｣のような事だと思います
女性は赤ちゃんを身ごもるために脂肪じゃ必ずつきます
脂肪率低すぎると生理もとまります
２０％以下にならないようにしてください
でもね、そのくらいだったら標準ですよ
最近の人はちょっとくらいの事で、肉がついてると思い込みすぎなので
あなたにも言うけど絶対返答は｢ちがうって絶対ヤバいんだって｣のような事だと思います
女性は赤ちゃんを身ごもるために脂肪じゃ必ずつきます
脂肪率低すぎると生理もとまります
２０％以下にならないようにしてください
見た目は普通(多分)なのに下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ…(´･ω･｀)
今度ｺｽで着る衣装、試着してみたら下っ腹が凄く目立っちゃった…
どうすればorz
痩せたい！！がんがろう…
今度ｺｽで着る衣装、試着してみたら下っ腹が凄く目立っちゃった…
どうすればorz
痩せたい！！がんがろう…
369 ：Nana：05/03/09 19:36:33 ID:qrDDkWlNO
370 ：Nana：05/03/09 19:46:12 ID:PWWGbmDQO
今日ﾗｰﾒﾝと餃子食べちゃった…
そんな漏れは160/53のでぶ。
目標47なのでがんがりたいと思います。
結果が表れてきたらまたここに来ます！
そんな漏れは160/53のでぶ。
目標47なのでがんがりたいと思います。
結果が表れてきたらまたここに来ます！
今エフェドラ飲んでる人とか居ます？
ここ数か月菓子食いまくりで・・・
167cm56.9kgorz
目標は40kg台です。
ｽﾀｲﾙの目標は押切もえ
彼女はどうやってあそこまで
絞ったんだろうか…
死ぬ気でｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀･ω･´)
167cm56.9kgorz
目標は40kg台です。
ｽﾀｲﾙの目標は押切もえ
彼女はどうやってあそこまで
絞ったんだろうか…
死ぬ気でｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀･ω･´)
また暴食してしまった(´д｀;)
食べ出すと気持ち悪くなっても手が勝手に状態…
それで後悔して今に至る
もうどうすれば(ノд｀)
食べ出すと気持ち悪くなっても手が勝手に状態…
それで後悔して今に至る
もうどうすれば(ノд｀)
375 ：Nana：05/03/09 23:26:18 ID:Su7Kzxdq0
漏れ、一回ガリガリ１５７・４１になったときに、
胸ｃカップぐらいあったんだが、漏れの友達は、１５５・４５？
で胸のサイズAAAだた なんで漏れはのこったんだろ
そんな漏れ、今はは１５８・５３デブｗ
４５めざしてがんがる
明日温水プール行くんだが、サウナって入ったほうがいいのかな
胸ｃカップぐらいあったんだが、漏れの友達は、１５５・４５？
で胸のサイズAAAだた なんで漏れはのこったんだろ
そんな漏れ、今はは１５８・５３デブｗ
４５めざしてがんがる
明日温水プール行くんだが、サウナって入ったほうがいいのかな
漏れ155/67…
皆のｻｲｽﾞ見てやっぱ自分は肥満児…と毎回orzしてます。
そんな訳でここで決意表明してがんがる！(｀・ω・´)
5月のﾗｲﾌﾞまでに65以下にして、最終的には55切ろうと思います。
何ヶ月、いや何年かかってもがんがるぞ…！
最近干し梅にﾊﾏってて、ﾁｮｺをようやっと止める事が出来ました。
間食に食べてます。あとﾊﾞｲﾄの後で…。
かなり低ｶﾛﾘｰで、でも意外と甘くてｳﾏｰなので、ﾁｮｺをやめられない人で梅が平気な人はｵｽｽﾒですよ！
あと、1月の終りくらいからｾﾙ殺しをやってるんだけど、今日計ったら1月より太股が4cmも減ってました。
本当にｾﾙ殺しを教えてくれた方、有難うです！
そんな訳でまたこれからｾﾙ殺しやってきますー
皆のｻｲｽﾞ見てやっぱ自分は肥満児…と毎回orzしてます。
そんな訳でここで決意表明してがんがる！(｀・ω・´)
5月のﾗｲﾌﾞまでに65以下にして、最終的には55切ろうと思います。
何ヶ月、いや何年かかってもがんがるぞ…！
最近干し梅にﾊﾏってて、ﾁｮｺをようやっと止める事が出来ました。
間食に食べてます。あとﾊﾞｲﾄの後で…。
かなり低ｶﾛﾘｰで、でも意外と甘くてｳﾏｰなので、ﾁｮｺをやめられない人で梅が平気な人はｵｽｽﾒですよ！
あと、1月の終りくらいからｾﾙ殺しをやってるんだけど、今日計ったら1月より太股が4cmも減ってました。
本当にｾﾙ殺しを教えてくれた方、有難うです！
そんな訳でまたこれからｾﾙ殺しやってきますー
>>374タン
漏れもだよ。ここ一ヶ月くらい食べるの止まらない(ノД｀)
しかも吐けないから更にキツイ…
過食なんだろうけどなにせ初めてなったからどうしていいのかって感じだよ。
とりあえず色々調べてみようと思ってます。
374タンお互い辛いけど頑張ろう！
漏れもだよ。ここ一ヶ月くらい食べるの止まらない(ノД｀)
しかも吐けないから更にキツイ…
過食なんだろうけどなにせ初めてなったからどうしていいのかって感じだよ。
とりあえず色々調べてみようと思ってます。
374タンお互い辛いけど頑張ろう！
初めて書き込む166/75（実はこれでも9キロ落とした）
目標は55キロ。
ここの住人さん見てたら頑張ろうと思えてきました。
目標は55キロ。
ここの住人さん見てたら頑張ろうと思えてきました。
374
377ﾀｿ
漏れも～過食なんだー；
ほんっと吐けないの辛いけど、吐かない方が直り早いからぜーったい
吐いたりしちゃダメだよ！！って同じこと何度もいわれてると思うけども…＞＜
ほんと一緒にがんがろ！！
絶対普通に食事出来る日がくるっ！！♪
377ﾀｿ
漏れも～過食なんだー；
ほんっと吐けないの辛いけど、吐かない方が直り早いからぜーったい
吐いたりしちゃダメだよ！！って同じこと何度もいわれてると思うけども…＞＜
ほんと一緒にがんがろ！！
絶対普通に食事出来る日がくるっ！！♪
体脂肪が28％もあったorz
我が目を疑ったさ…
我が目を疑ったさ…
｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ覚悟で｣
１週間で見た目変わる位痩せるにはほぼ絶食か単品ﾀﾞｲｴｯﾄしかないかな？
他の方法で１週間で３㎏以上痩せた人っている？
ここ過激ﾀﾞｲｴｯﾄ反対派多いよね…(´･ω･｀)
１週間で見た目変わる位痩せるにはほぼ絶食か単品ﾀﾞｲｴｯﾄしかないかな？
他の方法で１週間で３㎏以上痩せた人っている？
ここ過激ﾀﾞｲｴｯﾄ反対派多いよね…(´･ω･｀)
君は大丈夫♪
きっと大丈夫♪
明日があるさ♪
きっと大丈夫♪
明日があるさ♪
最近１日一食になってる…
起きると11時とかで朝兼昼を食べて、４時頃バイトに行って家に着くのは11時過ぎ…
今までは家着いてから夕ご飯食べてたけど、確実に太るから止めた。
でもこの生活ヤバいよなぁ…(´д｀;)
どうしたらいいんだろう…
起きると11時とかで朝兼昼を食べて、４時頃バイトに行って家に着くのは11時過ぎ…
今までは家着いてから夕ご飯食べてたけど、確実に太るから止めた。
でもこの生活ヤバいよなぁ…(´д｀;)
どうしたらいいんだろう…
>>367
＞でもね、そのくらいだったら標準ですよ
＞最近の人はちょっとくらいの事で、肉がついてると思い込みすぎなので
＞あなたにも言うけど絶対返答は｢ちがうって絶対ヤバいんだって｣のような事だと思います
漏れは>>365ﾀｿではないですが・・・
実際標準といわれてる数字は古い物だったり医学的に健康面での数字だったりします。
最近ショップの９号サイズもどんどん小さくなってきてますし・・・。
自分もダイエット中で今158/43になりましたが
それでも服によっては９号でも少しキツイ時もあるくらいです。
ブランドも現代人の体型に合わせて服を出してるのですし
数字でのデータは無くとも、それが「今の標準」と考えて良いのではないでしょうか？
漏れの好きなショップもほとんどがワンサイズで
それもほぼ７号寄りのサイズ展開なのでもう少し痩せねばと地道に努力してます・・・
＞でもね、そのくらいだったら標準ですよ
＞最近の人はちょっとくらいの事で、肉がついてると思い込みすぎなので
＞あなたにも言うけど絶対返答は｢ちがうって絶対ヤバいんだって｣のような事だと思います
漏れは>>365ﾀｿではないですが・・・
実際標準といわれてる数字は古い物だったり医学的に健康面での数字だったりします。
最近ショップの９号サイズもどんどん小さくなってきてますし・・・。
自分もダイエット中で今158/43になりましたが
それでも服によっては９号でも少しキツイ時もあるくらいです。
ブランドも現代人の体型に合わせて服を出してるのですし
数字でのデータは無くとも、それが「今の標準」と考えて良いのではないでしょうか？
漏れの好きなショップもほとんどがワンサイズで
それもほぼ７号寄りのサイズ展開なのでもう少し痩せねばと地道に努力してます・・・
339タソと一緒でパチンコ屋で働いてるけどストレス凄く溜まって
ドカ食いだらけ...
本当に痩せたいのに上手くやれない
先月は頑張れたのに一気に仕事のストレスとお菓子抜きの反動で
元に戻ったよ
ジムとか通うか考え中
ドカ食いだらけ...
本当に痩せたいのに上手くやれない
先月は頑張れたのに一気に仕事のストレスとお菓子抜きの反動で
元に戻ったよ
ジムとか通うか考え中
>383ﾀｿ
自分も今その状態です…(;´Д`)
授業が無いから10時くらいに起きてﾌﾞﾗﾝﾁ(w
だらだら準備して昼過ぎから学校行ってお菓子食べながら補講のﾚﾎﾟｰﾄやって
小腹が空くのでﾊﾟﾝ食べてから出勤、20時から23時までﾊﾞｲﾄ。
で、ｳﾁ帰ってがっつりご飯…居候なので消灯25時に合わせて就寝。
コンビニ弁当は食べるし、外食多いし、そりゃあ太る罠、って感じの生活。
去年までﾍﾞﾙﾄ無いと穿けなかったﾎﾞﾄﾑ類がｷﾂｷﾂに…orz
夜ﾊﾞｲﾄは辛いよね…。
自分は取り敢えず炭水化物抜いてみようかな、と思ってる。
あと夕飯の代わりに黒酢+ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10。
黒酢をﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで割ると飲みやすいし、腹持ちもそれなり。
冬場は体冷えるから暫く止めてたんだけど、清涼飲料水買って飲むなら黒酢にしようかと。
お互いがんがろう…！
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10飲んでる人っているかな？
良ければどこのメーカーのか教えて欲しいです。
DHCがお手頃価格なんだけど店頭で見た事無い…
自分も今その状態です…(;´Д`)
授業が無いから10時くらいに起きてﾌﾞﾗﾝﾁ(w
だらだら準備して昼過ぎから学校行ってお菓子食べながら補講のﾚﾎﾟｰﾄやって
小腹が空くのでﾊﾟﾝ食べてから出勤、20時から23時までﾊﾞｲﾄ。
で、ｳﾁ帰ってがっつりご飯…居候なので消灯25時に合わせて就寝。
コンビニ弁当は食べるし、外食多いし、そりゃあ太る罠、って感じの生活。
去年までﾍﾞﾙﾄ無いと穿けなかったﾎﾞﾄﾑ類がｷﾂｷﾂに…orz
夜ﾊﾞｲﾄは辛いよね…。
自分は取り敢えず炭水化物抜いてみようかな、と思ってる。
あと夕飯の代わりに黒酢+ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10。
黒酢をﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで割ると飲みやすいし、腹持ちもそれなり。
冬場は体冷えるから暫く止めてたんだけど、清涼飲料水買って飲むなら黒酢にしようかと。
お互いがんがろう…！
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10飲んでる人っているかな？
良ければどこのメーカーのか教えて欲しいです。
DHCがお手頃価格なんだけど店頭で見た事無い…
頭の良い友達がやってるダイエットなんだけど
とにかく毎食、食品成分表と向き合って自分で作ると良いみたい
ビタミンは必要だからこれとこれを食べて
炭水化物もゼロだと肌荒れが起こるから何グラムか食べて…
って言ってたよ(*´∀｀*)
面倒くさいし途中で止めちゃいそうだけど
漏れが聞いたなかでは、これが一番健康的だった
とにかく毎食、食品成分表と向き合って自分で作ると良いみたい
ビタミンは必要だからこれとこれを食べて
炭水化物もゼロだと肌荒れが起こるから何グラムか食べて…
って言ってたよ(*´∀｀*)
面倒くさいし途中で止めちゃいそうだけど
漏れが聞いたなかでは、これが一番健康的だった
DHCのニュースリム一ヶ月くらい飲んでたんだが、そのせいなのか
生理が来なくなってしまった。やめたらきたけどね
生理が来なくなってしまった。やめたらきたけどね
160㌢/57㌔
ﾃﾞﾌﾞなんでこんなんじゃいつまで経っても自信なんて出ない。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せます。
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて黒酢を毎日飲んで炭水化物極力抜きつつやっぱり間食は少し食べてしまう。
晩御飯はりんごﾚﾀｽほうれん草。
大好物のｷﾑﾁをﾚﾀｽで巻いて食べたりｗ
昨日ｼﾞﾑﾎﾞｰﾙ買ったしｶﾞﾝｶﾞﾛ。
ちなみに今月から本格的に始めて今の所2.5㌔減。
目標はひとまず55㌔以下。
今週中に無理かな。
ﾃﾞﾌﾞなんでこんなんじゃいつまで経っても自信なんて出ない。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ痩せます。
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて黒酢を毎日飲んで炭水化物極力抜きつつやっぱり間食は少し食べてしまう。
晩御飯はりんごﾚﾀｽほうれん草。
大好物のｷﾑﾁをﾚﾀｽで巻いて食べたりｗ
昨日ｼﾞﾑﾎﾞｰﾙ買ったしｶﾞﾝｶﾞﾛ。
ちなみに今月から本格的に始めて今の所2.5㌔減。
目標はひとまず55㌔以下。
今週中に無理かな。
今日からｶﾞﾝｶﾞってﾀﾞｲｴｯﾄ始めようと思ってたのに‥さっき相方からﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお菓子が送られてきた…しかもﾁｮｺ系のお菓子ばっか…｡
嬉しいｹﾄﾞ‥嬉しいんだｹﾄﾞ…ｯ!!
あぁ‥本命盤の羅犬まで後2ヶ月ｷってるのに…(ﾉД`)ﾟ｡・
嬉しいｹﾄﾞ‥嬉しいんだｹﾄﾞ…ｯ!!
あぁ‥本命盤の羅犬まで後2ヶ月ｷってるのに…(ﾉД`)ﾟ｡・
ちょっと前のﾚｽに､
運動した後にちゃんとﾏｯｻｰｼﾞすると引き締まる～ってあったけど､
腕立てした後もﾏｯｻｰｼﾞした方が良いのかなぁ？
運動した後にちゃんとﾏｯｻｰｼﾞすると引き締まる～ってあったけど､
腕立てした後もﾏｯｻｰｼﾞした方が良いのかなぁ？
みんな運動したあとのﾏｯｻｰｼﾞって言うけどどんなことしてるの？
普通に筋肉を揉みほぐす感じでいいのかなー
普通に筋肉を揉みほぐす感じでいいのかなー
みんな運動したあとのﾏｯｻｰｼﾞって言うけどどんなことしてるの？
普通に筋肉を揉みほぐす感じでいいのかなー
普通に筋肉を揉みほぐす感じでいいのかなー
私はお風呂に入って、髪も体も全て洗ったら
出る前にﾏｯｻｰｼﾞするのを習慣にしてるよ（´∀｀）
足とお腹と二の腕。
いっぱい歩いた日とかは足ﾏｯｻｰｼﾞすると超気持ちいいよ。
最後にセルライト殺しとかすればもっと効果的なんだろうけど、冷たいからできない（´Д｀）
出る前にﾏｯｻｰｼﾞするのを習慣にしてるよ（´∀｀）
足とお腹と二の腕。
いっぱい歩いた日とかは足ﾏｯｻｰｼﾞすると超気持ちいいよ。
最後にセルライト殺しとかすればもっと効果的なんだろうけど、冷たいからできない（´Д｀）
395 ：Nana：05/03/10 23:10:14 ID:xR5pxJ8b0
その一口が「ブタ」になる
ママンが漏れの部屋じゅうに貼ってくれたありがたいお言葉
冷蔵庫とかに貼っとくといいかも
ママンが漏れの部屋じゅうに貼ってくれたありがたいお言葉
冷蔵庫とかに貼っとくといいかも
395ﾀｿのﾏﾏﾝいいね！私もやってみるよ｡
やっぱ夜食べると太る｡晩御飯は４時くらいにしたら体重減ったよ｡夜中は地獄だけどねw
やっぱ夜食べると太る｡晩御飯は４時くらいにしたら体重減ったよ｡夜中は地獄だけどねw
>>386ｺｴﾝｻﾞｲﾑ飲んでるよー
ちなみにﾈｲﾁｬｰﾒｲ○のです。
ちなみにﾈｲﾁｬｰﾒｲ○のです。
踏み台昇降運動とｾﾙ殺し始めて3日目。
約0,8㌔減りました(・∀・)
食事制限はしてないんだけど、間食はひかえてます。
踏み台昇降運動は好きな音楽かけてﾌﾘしながらやってるから楽しいｗ
今日はﾀﾞﾒ人間踊りながらやりますたｗ
これからも頑張るぞー！(´∀｀)ノ
約0,8㌔減りました(・∀・)
食事制限はしてないんだけど、間食はひかえてます。
踏み台昇降運動は好きな音楽かけてﾌﾘしながらやってるから楽しいｗ
今日はﾀﾞﾒ人間踊りながらやりますたｗ
これからも頑張るぞー！(´∀｀)ノ
399 ：Nana：05/03/10 23:58:07 ID:xR5pxJ8b0
野菜ジュースと豆乳ってｽｺﾞｲ痩せるね
１：１で混ぜて飲み続けること２日で１キロやせた
これからもみんなｶﾞﾝﾊﾞﾛー
１：１で混ぜて飲み続けること２日で１キロやせた
これからもみんなｶﾞﾝﾊﾞﾛー
現在156cm/51kg
目標45kg
せっかく2kg減ったところだったのに
今日イライラしてて間食しまくってしまった。
チーズケーキ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽｸﾘｰﾑ
煎餅2枚
菓子パン
から揚げ2個
自分、死ねよ…orz
目標45kg
せっかく2kg減ったところだったのに
今日イライラしてて間食しまくってしまった。
チーズケーキ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽｸﾘｰﾑ
煎餅2枚
菓子パン
から揚げ2個
自分、死ねよ…orz
>398ｻｿ
ﾀﾞﾒ人間いーよなｗ
昨日ﾗｲﾇで体脂肪率2㌫減った(´∀｀)体重は1㌔減。
しかしまだまだ㌧だからｶﾞﾝｶﾞﾙ。あと1ヵ月で7㌔…(´,_ゝ｀)無理ﾎﾟ
ﾀﾞﾒ人間いーよなｗ
昨日ﾗｲﾇで体脂肪率2㌫減った(´∀｀)体重は1㌔減。
しかしまだまだ㌧だからｶﾞﾝｶﾞﾙ。あと1ヵ月で7㌔…(´,_ゝ｀)無理ﾎﾟ
402 ：Nana：05/03/11 00:19:51 ID:BeXNsqFkO
>>400ﾀｿ がんがれ！
その後悔をﾊﾞﾈにして、早く目標体重になれると良いね(*´∀｀*)
ちなみに漏れはｲﾗｲﾗ解消の為に週に1回甘いものとるようにしてる。
できるだけ我慢するようにしてるけど、我慢しすぎて過食に走ったら折角痩せたの台無しになるし……
長文ｽﾏｿ;;
その後悔をﾊﾞﾈにして、早く目標体重になれると良いね(*´∀｀*)
ちなみに漏れはｲﾗｲﾗ解消の為に週に1回甘いものとるようにしてる。
できるだけ我慢するようにしてるけど、我慢しすぎて過食に走ったら折角痩せたの台無しになるし……
長文ｽﾏｿ;;
今 口寂しくなって煙草か飴か迷って結局飴にしたんだが、
このスレ見て吐き出した(汚くてスマソ･･･)
皆は、どうしても口寂しい時どうしてる？
このスレ見て吐き出した(汚くてスマソ･･･)
皆は、どうしても口寂しい時どうしてる？
氷舐めてる。
口寂しい云々以前に、氷大好物だからなぁｗ
口寂しい云々以前に、氷大好物だからなぁｗ
漏れ今ダイエットハイになってて楽しめながらやれてる気がする！(´∀｀*)
趣味になってきたw
反動がそのうちくるのかなって考えると怖いけど。。
それでも昨日久々に甘いものが本気で食べたくなって、豆乳花って奴食べたけどあれ美味しいね！
いっぱい入って65㌔㌍しかないし。
食べたことない人お薦めです。
趣味になってきたw
反動がそのうちくるのかなって考えると怖いけど。。
それでも昨日久々に甘いものが本気で食べたくなって、豆乳花って奴食べたけどあれ美味しいね！
いっぱい入って65㌔㌍しかないし。
食べたことない人お薦めです。
>>405
豆乳花って豆乳プリンに黒みつかけるやつ？
あれ私もｳﾏｰだと思ったけど、自分で出来そうだったので作ったよ。
豆乳にゼラチン入れて固めて、スーパーで売ってる黒みつかけるだけ。
おんなじ味だたよｗ
でも友達はあれ糞ﾏｽﾞｲって言ってた。豆乳苦手な人はダメだろうね。
豆乳花って豆乳プリンに黒みつかけるやつ？
あれ私もｳﾏｰだと思ったけど、自分で出来そうだったので作ったよ。
豆乳にゼラチン入れて固めて、スーパーで売ってる黒みつかけるだけ。
おんなじ味だたよｗ
でも友達はあれ糞ﾏｽﾞｲって言ってた。豆乳苦手な人はダメだろうね。
漏れ無理なダイエットで生理半年こなくって、もう諦めてたら
きょう来たの。。。；
ほんっとうれしい！
最近納豆やら豆乳やらいっぱい食べてたからかも。
少しﾘﾊﾞしてしまったから今度は健康的にダイエットします！！
とりあえずダイソーの置き換えやってみる！！
きょう来たの。。。；
ほんっとうれしい！
最近納豆やら豆乳やらいっぱい食べてたからかも。
少しﾘﾊﾞしてしまったから今度は健康的にダイエットします！！
とりあえずダイソーの置き換えやってみる！！
野菜ｼﾞｭｰｽ＋豆乳を早速やってみた!!
豆乳苦手な人は野菜生活を多くした方がいいよ
漏れ苦手でゲロゲロ...
豆乳を普通に飲める人は平気だと思う
自分に合う方法って難しいな
それと、一ヶ月に最高2～3kgずつ減らすのが一番!!
それ以上減らそうとすると生理こなかったりするから
無理は絶対にしないように
豆乳苦手な人は野菜生活を多くした方がいいよ
漏れ苦手でゲロゲロ...
豆乳を普通に飲める人は平気だと思う
自分に合う方法って難しいな
それと、一ヶ月に最高2～3kgずつ減らすのが一番!!
それ以上減らそうとすると生理こなかったりするから
無理は絶対にしないように
>>409
漏れダイソーの置き換え使ってますがそれだけじゃ満足というか味がまずいので
置き換えと「はるさめスープ」食べてます
置き換えとスープでカロリーはマイクロダイエト１食分なのとスープに食物繊維が入ってるので良いですよ
漏れダイソーの置き換え使ってますがそれだけじゃ満足というか味がまずいので
置き換えと「はるさめスープ」食べてます
置き換えとスープでカロリーはマイクロダイエト１食分なのとスープに食物繊維が入ってるので良いですよ
これからウォーキング行ってきます
410
飲む量はｺｯﾌﾟ１杯くらいですか？
あといつ飲めばいいんですか？教えてﾁｬﾝでごめんなさい、、
飲む量はｺｯﾌﾟ１杯くらいですか？
あといつ飲めばいいんですか？教えてﾁｬﾝでごめんなさい、、
>>414
だ い せ い か い
学校の血液検査＆内科検診でもことあるごとに引っ掛かってね･･･
そのせいで運動もロクに出来やしない。
まずは貧血治さなきゃってコトで鉄分剤とか飲んでるよ。
微妙にスレ違いで御免。
だ い せ い か い
学校の血液検査＆内科検診でもことあるごとに引っ掛かってね･･･
そのせいで運動もロクに出来やしない。
まずは貧血治さなきゃってコトで鉄分剤とか飲んでるよ。
微妙にスレ違いで御免。
>414
そうなんだ･･･知らなかった
そうなんだ･･･知らなかった
漏れも貧血持ちで氷食べるの大好きでつ。
鉄分飲んでも治らなかった…
運動したらたまにめまいがする。
やめたほうがいいのかなあ？鬱
鉄分飲んでも治らなかった…
運動したらたまにめまいがする。
やめたほうがいいのかなあ？鬱
氷を食べるのをやめられない人たちの特集を前にテレビで見た。
なんか問題的に扱われてたぞ…。
なんか問題的に扱われてたぞ…。
そんなに問題だったのかorz
漏れも氷大好きで運動するとすぐに倒れてた･･･
体に悪いのか？
体に悪いのか？
いや氷が悪いんじゃなくて
体に異常があると、症状として極端に氷を食べたくなるってこと
鉄分摂れ
体に異常があると、症状として極端に氷を食べたくなるってこと
鉄分摂れ
422 ：Nana：05/03/12 00:52:39 ID:aMKaE9n/O
野菜ｼﾞｭｰｽ＋豆乳、ＤＨＣのﾄﾞﾘﾝｸであるよ！一缶126円で一日一本なら安いよね。ＤＨＣ取り扱ってるｺﾝﾋﾞﾆなら簡単に手に入るし
漏れかなりの量の氷を毎日食べてる…orz
やめられない('A`)
ついでに、手首って細くできないのかな?
やめられない('A`)
ついでに、手首って細くできないのかな?
425 ：NaNa：05/03/12 01:48:41 ID:ctuW/BwE0
初めて書き込んでみたり！
ここのスレ見てすげーがんばろうとｵﾓﾀ！
とりあえず身内の成功例としては
①食事前にコップ一杯の豆乳を飲むと食べ過ぎずに済む。
②黒酢を飲むと脂肪を吸収しにくくなる。
③ラテラルサイトレーナーとかゆう通販の運動器具はマジ痩せる。
3ヶ月で目に見える効果がｗ
こんな感じでこれから本命麺の羅犬まで1ヶ月だけどがんがるつもり…
いつかｳｴｽﾄ50代目指す。
朝と昼食って夜少なめがいいのとマイクロダイエットはマジで効くみたい…
ここのスレ見てすげーがんばろうとｵﾓﾀ！
とりあえず身内の成功例としては
①食事前にコップ一杯の豆乳を飲むと食べ過ぎずに済む。
②黒酢を飲むと脂肪を吸収しにくくなる。
③ラテラルサイトレーナーとかゆう通販の運動器具はマジ痩せる。
3ヶ月で目に見える効果がｗ
こんな感じでこれから本命麺の羅犬まで1ヶ月だけどがんがるつもり…
いつかｳｴｽﾄ50代目指す。
朝と昼食って夜少なめがいいのとマイクロダイエットはマジで効くみたい…
>>423
漏れBMI22･4とデブいけど手首だけは他の部位に比べ細い。(ような気がする。)
手首は多分力ずくで細くできるよ。
左手の手首を右手で掴んでぐぐぐ～っと締めまくる。逆も。
この動作を昔、父から護身用にと教えてもらいいつもやってたら骨の目立つ手首になったよ。
てか手首ってみんな何cmぐらい…?
漏れBMI22･4とデブいけど手首だけは他の部位に比べ細い。(ような気がする。)
手首は多分力ずくで細くできるよ。
左手の手首を右手で掴んでぐぐぐ～っと締めまくる。逆も。
この動作を昔、父から護身用にと教えてもらいいつもやってたら骨の目立つ手首になったよ。
てか手首ってみんな何cmぐらい…?
ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰかなり欲しい!!
番組でﾌﾞﾚﾝﾀﾞがも～それはそれは
説得力満々で語るもんだからw、
欲しくなった(;´∀`)
お恥ずかしい話だが、
実家帰って一ヶ月半ぶりに
体重計乗ったら
なんと 7 0 kg に…
もともと65kgあったが
運動部だったため
多少筋肉ﾑｷﾑｷな感じでそんな外見で
やばいﾃﾞﾌﾞって感じでは
なかったんたが、
さすがに数字でみて
この体重はやばすぎると思った。
ちなみに身長は165。
豆乳飲めないし酢の料理とか勉強
するしかないなぁ
治安悪くて外で運動できないし近くにｼﾞﾑとかないし。
ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰ買うしかないか…w
家でしか運動できない人どんなことやってますか？
かなりの長文ｽﾏｿ。
番組でﾌﾞﾚﾝﾀﾞがも～それはそれは
説得力満々で語るもんだからw、
欲しくなった(;´∀`)
お恥ずかしい話だが、
実家帰って一ヶ月半ぶりに
体重計乗ったら
なんと 7 0 kg に…
もともと65kgあったが
運動部だったため
多少筋肉ﾑｷﾑｷな感じでそんな外見で
やばいﾃﾞﾌﾞって感じでは
なかったんたが、
さすがに数字でみて
この体重はやばすぎると思った。
ちなみに身長は165。
豆乳飲めないし酢の料理とか勉強
するしかないなぁ
治安悪くて外で運動できないし近くにｼﾞﾑとかないし。
ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰ買うしかないか…w
家でしか運動できない人どんなことやってますか？
かなりの長文ｽﾏｿ。
428 ：NaNa：05/03/12 03:04:36 ID:ctuW/BwE0
>>423手首１７cmくらい～
>>427豆乳はフルーツとミキサーでまぜて飲むのオススメｗ
私も飲めないけどこれならまだいける。で、更にそこに黒酢をちょいっとだけ入れれば！
まずい薬だと思えばわりといけるかも！
家での運動はとりあえず腹筋100回側筋20回背筋100回がダイエットメニューです。
でも無酸素運動だから痩せるわけじゃないｗ
内臓の重みを腹筋が支えられなくて腹がたるんでるのも一理あるから
ひきしめる目的。
ﾗﾃﾗﾙ。ﾌﾞﾚﾝﾀﾞﾋﾞﾃﾞｵを映像だけ見て真似しながら
V系MDをｳｫｰｸﾏﾝで聞きつつ毎日30分。藁
なんたって今日(昨日か？)は本命麺のｲﾝｽﾄだったんだけど
学校帰りだったもんで制服で言ったら自分の足に萎えた。死
4月もﾜﾝﾏﾝまでには・・・・
>>427豆乳はフルーツとミキサーでまぜて飲むのオススメｗ
私も飲めないけどこれならまだいける。で、更にそこに黒酢をちょいっとだけ入れれば！
まずい薬だと思えばわりといけるかも！
家での運動はとりあえず腹筋100回側筋20回背筋100回がダイエットメニューです。
でも無酸素運動だから痩せるわけじゃないｗ
内臓の重みを腹筋が支えられなくて腹がたるんでるのも一理あるから
ひきしめる目的。
ﾗﾃﾗﾙ。ﾌﾞﾚﾝﾀﾞﾋﾞﾃﾞｵを映像だけ見て真似しながら
V系MDをｳｫｰｸﾏﾝで聞きつつ毎日30分。藁
なんたって今日(昨日か？)は本命麺のｲﾝｽﾄだったんだけど
学校帰りだったもんで制服で言ったら自分の足に萎えた。死
4月もﾜﾝﾏﾝまでには・・・・
>>426
漏れは14cmだた
一時期いっきに体重落としたときは
肌枯れ枯れの難民みたいな手首になったことある・・・ｗ
今はそのときより全然体重軽いけどふつうの肉付き手首に戻ったよ。
貧血の話が出てたので便乗して質問ﾉｼ
貧血＝低血圧 なの？
漏れは14cmだた
一時期いっきに体重落としたときは
肌枯れ枯れの難民みたいな手首になったことある・・・ｗ
今はそのときより全然体重軽いけどふつうの肉付き手首に戻ったよ。
貧血の話が出てたので便乗して質問ﾉｼ
貧血＝低血圧 なの？
430 ：Nana：05/03/12 14:11:18 ID:ldG4QOjqO
さっきﾁｮｺ食べてしまった(－－;)このスレ見た瞬間焦ったよ。
豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽやってみたらイケてた(・∀・)vV今まで豆乳のんだことなかったので豆乳ｵﾝﾘｰも挑戦。ゲロゲロ～。飲んだ瞬間ﾋﾞｯｸﾘしたくらい。こんな味だったのか・・・
自分156㎝で54㎏。このスレ見ながら8㎏減目指す！皆のカキコ見てると頑張ろうって気になれるよv
豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽやってみたらイケてた(・∀・)vV今まで豆乳のんだことなかったので豆乳ｵﾝﾘｰも挑戦。ゲロゲロ～。飲んだ瞬間ﾋﾞｯｸﾘしたくらい。こんな味だったのか・・・
自分156㎝で54㎏。このスレ見ながら8㎏減目指す！皆のカキコ見てると頑張ろうって気になれるよv
>>429貧血は低血圧とは違うよ。貧血は血が薄くて低血圧は血圧が低いらしい。
鉄分が少ない以外の貧血があるなんて最近知ったし自分。
でも貧血の人って低血圧や低体温になりやすいみたいだね。
このスレ見ながら体重はどうでもいいけど見た目痩せがんがるｗ
156㎝50㌔430ｻｿに微妙な親近感。藁
春休み入ったかた1日２リットル水飲めるように努力します。
無駄なもんが流れていくんだってー!!!
みんながんがろう！
あと、某大辞典番組でやってた顔痩せ。
アレ成功したひといる？
鉄分が少ない以外の貧血があるなんて最近知ったし自分。
でも貧血の人って低血圧や低体温になりやすいみたいだね。
このスレ見ながら体重はどうでもいいけど見た目痩せがんがるｗ
156㎝50㌔430ｻｿに微妙な親近感。藁
春休み入ったかた1日２リットル水飲めるように努力します。
無駄なもんが流れていくんだってー!!!
みんながんがろう！
あと、某大辞典番組でやってた顔痩せ。
アレ成功したひといる？
432 ：Nana：05/03/12 14:52:58 ID:j3hog9qwO
黒酢ってどんなﾀｲﾐﾝｸﾞで飲めばいいんでしょうか？
ここ2週間ほど軽くﾀﾞｲｴｯﾄしてて、今朝久し振りに体重計乗った。
自分ではちょっと痩せたつもりだったのに、予想体重より3㌔多かったorz
体重計壊れてるよ！とか思ってしまったw
やっぱり恐くてもﾏﾒにはからなきゃだめだね。
気を取り直してがんがろう。
自分ではちょっと痩せたつもりだったのに、予想体重より3㌔多かったorz
体重計壊れてるよ！とか思ってしまったw
やっぱり恐くてもﾏﾒにはからなきゃだめだね。
気を取り直してがんがろう。
434 ：(┐_Д_)┐ ◆wjjIUlnR0g ：05/03/12 14:56:24 ID:3nHOYrnOO
>432ｻﾝ
目と目が合って指が触れ合うその時、に!
目と目が合って指が触れ合うその時、に!
432>>
嫌われたくない人と会う前は臭くなるので飲まないでください。
ご飯に混ぜたり豆乳に混ぜて食前に飲んだりですかねー。
一食につき５０ｃｃくらいでいいみたいだよ
嫌われたくない人と会う前は臭くなるので飲まないでください。
ご飯に混ぜたり豆乳に混ぜて食前に飲んだりですかねー。
一食につき５０ｃｃくらいでいいみたいだよ
436 ：Nana：05/03/12 15:43:46 ID:j3hog9qwO
437 ：(┐_Д_)┐ ◆wjjIUlnR0g ：05/03/12 15:49:39 ID:3nHOYrnOO
弟が買ってきたんですが、TarzanのNo.438(多分今月号)部分痩せの最新研究や二重顎解消法とかかなり内容良かったですよ!!
体力付けながら痩せたい方にも良いかも!!
>436ｻﾝ
何て良い子なんだｱﾅﾀは!!
真面目に答え無かったのに…あぁ私の馬鹿…ごめんね。
体力付けながら痩せたい方にも良いかも!!
>436ｻﾝ
何て良い子なんだｱﾅﾀは!!
真面目に答え無かったのに…あぁ私の馬鹿…ごめんね。
436ｻﾝわざわざお礼言われるようなことしてないのに・・・！
437ｻﾝ笑いをありがとうございます。（本気
437ｻﾝ笑いをありがとうございます。（本気
439 ：Nana：05/03/12 19:11:03 ID:PAIsAwW/0
あー。
ばら撒いたバレンタインデー（義理）のお返しがぼちぼち来はじめた・・・
甘いもの好きなんで甘いもので返してくれとかいってしまった漏ればかorz
せっかく３キロ減ったのに、戻れそうだ笑。
ばら撒いたバレンタインデー（義理）のお返しがぼちぼち来はじめた・・・
甘いもの好きなんで甘いもので返してくれとかいってしまった漏ればかorz
せっかく３キロ減ったのに、戻れそうだ笑。
昔よく家で手扇子とかフリの練習してたんだけど手首すごい細くなったよ。
そしたら手首痩せの方法で腕を前に伸ばして
手の平を上下にパタパタすると言うのがあると最近知って、すごく納得したｗ
そしたら手首痩せの方法で腕を前に伸ばして
手の平を上下にパタパタすると言うのがあると最近知って、すごく納得したｗ
439さんへです…
今日仕事中にﾀﾙﾄの差し入れ。
大先輩からだったので断れず食べる事に。
しかしｽﾌﾟｰﾝもﾌｫｰｸもなくかぶりつくしかなかった。
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾑｰｽのﾀﾙﾄで結構高さがあり、ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてて可愛かった。
さーて1口目・・・とその時・・・床にﾎﾞﾀｯ・・・。
手元にはﾀﾙﾄの土台しか残らなかった。
半泣きの真似してみたが内心ﾆﾔﾘだた。
帰宅後、どうしても我慢できず大好物のﾁｮｺﾐﾝﾄを食べてしまう。
しかしさーて3口目・・・その時・・・床にﾎﾞﾀｯ・・・。
食べるのやめれた。
ﾀﾞｲｴｯﾄのネ申が漏れにはいる模様。
大先輩からだったので断れず食べる事に。
しかしｽﾌﾟｰﾝもﾌｫｰｸもなくかぶりつくしかなかった。
ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾑｰｽのﾀﾙﾄで結構高さがあり、ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてて可愛かった。
さーて1口目・・・とその時・・・床にﾎﾞﾀｯ・・・。
手元にはﾀﾙﾄの土台しか残らなかった。
半泣きの真似してみたが内心ﾆﾔﾘだた。
帰宅後、どうしても我慢できず大好物のﾁｮｺﾐﾝﾄを食べてしまう。
しかしさーて3口目・・・その時・・・床にﾎﾞﾀｯ・・・。
食べるのやめれた。
ﾀﾞｲｴｯﾄのネ申が漏れにはいる模様。
444 ：Nana：05/03/12 21:54:56 ID:qX7thADm0
はずかしながら下半身(おもにお尻)のやせ方誰か教えてクダサイ。ゴスが似合いたい・・・
445 ：Nana：05/03/12 22:23:43 ID:C+FZKFxHO
今ﾀｰｻﾞﾝの公式見てきたんだけど、ｴｸｻｻｲｽﾞが3Dで見れるのがｶﾅﾘ(･∀･)ｲｲ!!
>>444ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰいいですよ。(宣伝じゃないですよ…笑）
ホント効きますあれ！
ホント効きますあれ！
便秘4日目。。。
苦しい(´･ω･`)
苦しい(´･ω･`)
448 ：(┐_Д_)┐ ◆wjjIUlnR0g ：05/03/13 00:25:28 ID:gDQ5gZ1VO
ﾀﾞｲｴｯﾄの神羨ましい!!
…すごいよ！ﾏｻﾙさんにﾏｯｽﾙの神が(ry
>444ｻﾝ
Tarzanに下半身の部分痩せ載ってましたよ!!立ち読みだけでもｵｽｽﾒです!!
…すごいよ！ﾏｻﾙさんにﾏｯｽﾙの神が(ry
>444ｻﾝ
Tarzanに下半身の部分痩せ載ってましたよ!!立ち読みだけでもｵｽｽﾒです!!
野菜ｼﾞｭｰｽ＋豆乳で痩せた人いますか？
>>449ｻｿ
このｽﾚ全部読めば書いてあるよ｡
てか漏れ月曜からやってみようと思から､結果出たら報告しに来るよ！
前にも書いてあったけど豆乳花いいね。
前から気になってて今日食べてみたよ。
ﾛｰｶﾛﾘｰだし気のせいかお腹膨れる。
お菓子作るの好きなんだけど今度作ってみようかなぁ。
てか､あれてっきり杏仁豆腐かと思ってた(;´д`)
このｽﾚ全部読めば書いてあるよ｡
てか漏れ月曜からやってみようと思から､結果出たら報告しに来るよ！
前にも書いてあったけど豆乳花いいね。
前から気になってて今日食べてみたよ。
ﾛｰｶﾛﾘｰだし気のせいかお腹膨れる。
お菓子作るの好きなんだけど今度作ってみようかなぁ。
てか､あれてっきり杏仁豆腐かと思ってた(;´д`)
断食中だったんだけどお腹空きすぎて目覚めた。
こんなわけわからん時間にハーゲンダッツ食べちゃったよ・・・orz
こんなわけわからん時間にハーゲンダッツ食べちゃったよ・・・orz
黒酢を飲むタイミングは食後。
食前だと食欲でてたくさん食べてしまうから。
スポーツの前なんかもいいけど、
汗がワキガくさくなる。
食前だと食欲でてたくさん食べてしまうから。
スポーツの前なんかもいいけど、
汗がワキガくさくなる。
ﾀｰﾎﾞｾﾙ3週間＋野菜豆乳ｼﾞｭｰｽ3日目。
運動はｽﾄﾚｯﾁと踏み台昇降。
少しずつだが減ってます。
ジーパンのボタンが止めやすくなりました。
ここの住人のみんな！一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛw
運動はｽﾄﾚｯﾁと踏み台昇降。
少しずつだが減ってます。
ジーパンのボタンが止めやすくなりました。
ここの住人のみんな！一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛw
豆乳＋野菜でずっと見てたら
「豆乳効果か乳はｲｰｶｯﾌﾟ保てた」ってあったけど
乳でかいとゴス着づらくないですか？
興味
「豆乳効果か乳はｲｰｶｯﾌﾟ保てた」ってあったけど
乳でかいとゴス着づらくないですか？
興味
455 ：(┐_Д_)┐ ◆wjjIUlnR0g ：05/03/13 16:32:09 ID:gDQ5gZ1VO
>454ｻﾝ
私はむしろﾀﾞｲｴｯﾄして胸をしぼませたい!!
胸無い方が絶対ｺﾞｽ服似合うと思う、ｽﾗｯとして…胸あるだけで太く見えるし;
私はむしろﾀﾞｲｴｯﾄして胸をしぼませたい!!
胸無い方が絶対ｺﾞｽ服似合うと思う、ｽﾗｯとして…胸あるだけで太く見えるし;
風呂でリンパマッサージした結果、ふくらはぎだけ細くなった…
肝心の太ももはパンパンのまま。何でだorz
>>454
かといって全然無いのも似合わないと思う。
豆乳飲んでるけど全然胸デカくならないよヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!
むしろ減ってるよヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!
肝心の太ももはパンパンのまま。何でだorz
>>454
かといって全然無いのも似合わないと思う。
豆乳飲んでるけど全然胸デカくならないよヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!
むしろ減ってるよヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!
457 ：Nana：05/03/13 19:36:48 ID:y9VwtLZ5O
普通、生理後ってどれくらい体重減るものなんですか？
今回生理終わりかけからサプリと軽い運動、過食注意でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってみたんだけど
漏れ今まで注意して量ったことなかったからわかんなくて…。
今回生理終わりかけからサプリと軽い運動、過食注意でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってみたんだけど
漏れ今まで注意して量ったことなかったからわかんなくて…。
ｺﾞｽするにはない方がいいけど彼氏とかのためにはｷｰﾌﾟしたいっすね。
459 ：Nana：05/03/13 19:43:54 ID:VAiMn9GJ0
胸は筋肉でしょ
豆乳。好きだけどアレルギー体質なので飲めなくなり凹
地味に筋トレ頑張っています☆
地味に筋トレ頑張っています☆
150cm体重47kgの漏れ・・
もう身長は伸びないだろうから痩せたいよ・・
目標は40kg。
とりあえず明日から通学の時駅からバス使わず歩いてみるよ。
遅刻しないといいがな・・
もう身長は伸びないだろうから痩せたいよ・・
目標は40kg。
とりあえず明日から通学の時駅からバス使わず歩いてみるよ。
遅刻しないといいがな・・
>456ｻｿ
ﾘﾝﾊﾟﾏｻｰｼﾞってどうやるんですか？(´ω｀)
漏れﾌｸﾗﾊｷﾞﾃﾞｳﾞだから気になる…orz
ﾘﾝﾊﾟﾏｻｰｼﾞってどうやるんですか？(´ω｀)
漏れﾌｸﾗﾊｷﾞﾃﾞｳﾞだから気になる…orz
物凄く亀だけど･･･
漏れﾊﾟﾁﾝｺ屋で働き始めて1年
161/56だったのが､3ヶ月くらいで53になった｡
今は48を維持中｡
客層悪い店じゃないか､客層悪くても気にしない性格の人なら
もっと効果的に痩せられるとｵﾓ
お腹周りが気になって､最近始めたのは
ｲｽに浅く座ってﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを膝にはさんで､上下させながらうたう｡
英語多い曲をｿﾗで歌いきれなかったら､もう一回最初から｡
3曲ずつやってるけど､だいぶｽｯｷﾘしてきた(´∀｀*)
長文ｽﾏｿ･･･
漏れﾊﾟﾁﾝｺ屋で働き始めて1年
161/56だったのが､3ヶ月くらいで53になった｡
今は48を維持中｡
客層悪い店じゃないか､客層悪くても気にしない性格の人なら
もっと効果的に痩せられるとｵﾓ
お腹周りが気になって､最近始めたのは
ｲｽに浅く座ってﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを膝にはさんで､上下させながらうたう｡
英語多い曲をｿﾗで歌いきれなかったら､もう一回最初から｡
3曲ずつやってるけど､だいぶｽｯｷﾘしてきた(´∀｀*)
長文ｽﾏｿ･･･
なんかこのスレで頑張ってる人を見るとやる気出る。
今はなるべく移動は歩きですることと、なわとびやってます。
あとはにがりと耳つぼやろうかなと思う。
どっちも手間かからないわりには効果出てる人が結構いるし…
受験のストレスと冬の食欲により162／62になってしまったから頑張ってやせる。
SEDAのダイエット特集で一般の人達が三人ダイエットしてて、二人はあんまりやせてなかったけど一人は10キロやせてた。
きれいになるためにすごく努力したっていうのがわかって感動して、さらにビフォーアフターの写真が全然違ったのを見て、私もこうなれるよう頑張ろうと思えた。
ほんとに顔も全然違った。すごく可愛くなってた。
見たら絶対やる気出ると思うのでぜひ見てみてください。
長々とすみません。
このスレを励みに頑張ろう！
今はなるべく移動は歩きですることと、なわとびやってます。
あとはにがりと耳つぼやろうかなと思う。
どっちも手間かからないわりには効果出てる人が結構いるし…
受験のストレスと冬の食欲により162／62になってしまったから頑張ってやせる。
SEDAのダイエット特集で一般の人達が三人ダイエットしてて、二人はあんまりやせてなかったけど一人は10キロやせてた。
きれいになるためにすごく努力したっていうのがわかって感動して、さらにビフォーアフターの写真が全然違ったのを見て、私もこうなれるよう頑張ろうと思えた。
ほんとに顔も全然違った。すごく可愛くなってた。
見たら絶対やる気出ると思うのでぜひ見てみてください。
長々とすみません。
このスレを励みに頑張ろう！
>464
＞なんかこのスレで頑張ってる人を見るとやる気出る。
同意。
漏れもそう。
だから「さっきまた食べちゃったよ～！」「○○がやめられないよ～！」みたいな
頑張ってない人を見ると他人事だけど腹が立つんだよ・・・
３分後には後悔することをわかってるくせになんで食うんだ？！
＞なんかこのスレで頑張ってる人を見るとやる気出る。
同意。
漏れもそう。
だから「さっきまた食べちゃったよ～！」「○○がやめられないよ～！」みたいな
頑張ってない人を見ると他人事だけど腹が立つんだよ・・・
３分後には後悔することをわかってるくせになんで食うんだ？！
>465
> ３分後には後悔することをわかってるくせになんで食うんだ？！
そんなことわかってるよ。わかって出来てたら太ってないから…
> ３分後には後悔することをわかってるくせになんで食うんだ？！
そんなことわかってるよ。わかって出来てたら太ってないから…
>>468
漏れの今までの経験からすると、
口では「やばい、本気で痩せなきゃ！」って言うけど
内心『まだ平気かな～』ってちょっと余裕がある時は意志が弱い。
まじやばい、と焦り始めると間食は絶対しない。
だから漏れの場合は痩せたいとか言ってるくせに結局食べてるって事は
あんまり痩せる気がないんだなぁって思ってる。
漏れの今までの経験からすると、
口では「やばい、本気で痩せなきゃ！」って言うけど
内心『まだ平気かな～』ってちょっと余裕がある時は意志が弱い。
まじやばい、と焦り始めると間食は絶対しない。
だから漏れの場合は痩せたいとか言ってるくせに結局食べてるって事は
あんまり痩せる気がないんだなぁって思ってる。
彼氏にくフラれてからあんまりごはんたべれなくて痩せてきた…こんな方法よくないので豆乳やってみます(ﾟ∀ﾟ)ココみてるとやる気でる
471 ：Nana：05/03/14 14:23:50 ID:4/j/Zv0f0
豆乳と野菜ジュースってどれくらいの割合で混ぜればいいの？
豆乳大人気だなぁ・・・。
でも漏れ豆乳駄目なのOrz
はちみつりんご黒酢は大好き。
でも漏れ豆乳駄目なのOrz
はちみつりんご黒酢は大好き。
473 ：Nana：05/03/14 14:45:16 ID:hZh6PtpOO
165㌢50㌔体脂肪20％
夜ゴハンをひたすら納豆にしたら２ヵ月後…
46㌔体脂肪15％に。
夜ゴハンをひたすら納豆にしたら２ヵ月後…
46㌔体脂肪15％に。
>473
夜は納豆だけ食べるの?
夜は納豆だけ食べるの?
475 ：Nana：05/03/14 15:14:18 ID:hZh6PtpOO
474
なるべく早い時間に納豆と軽くゴハン。でもコーラとビールはやめられなかった。それでも、あんまり苦労せずに痩せられました。
なるべく早い時間に納豆と軽くゴハン。でもコーラとビールはやめられなかった。それでも、あんまり苦労せずに痩せられました。
>475
まりがと（・∀・）
まりがと（・∀・）
紀文調製豆乳とカゴメきれいに赤野菜
１：１で混ぜて200cc飲んで寝て起きて計ったら
800グラム減ってた（・∀・）
他の理由もあるかもしれないが凄い
このところ減り悩んでたからｳﾚｽｨ
１：１で混ぜて200cc飲んで寝て起きて計ったら
800グラム減ってた（・∀・）
他の理由もあるかもしれないが凄い
このところ減り悩んでたからｳﾚｽｨ
豆乳、コーヒー味のやつは飲みやすい！
今日から飲むことにします(´-｀).
今日から飲むことにします(´-｀).
紀文の豆乳飲料はどれも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただし、乳酸菌飲料もどき？なやつだけはヤバい。
ただし、乳酸菌飲料もどき？なやつだけはヤバい。
皆様はふくらはぎ何cmぐらいある??
漏れは身長151で30cm。理想より2cm太い…
昨日夢の中で某麺に｢ｳｴｽﾄ太いね♪｣って笑顔で言われた…
因みにその麺は 柩
月曜の朝からへこんだよ…ﾓﾁはまあ上がったけどｗ
昨日夢の中で某麺に｢ｳｴｽﾄ太いね♪｣って笑顔で言われた…
因みにその麺は 柩
月曜の朝からへこんだよ…ﾓﾁはまあ上がったけどｗ
482 ：Nana：05/03/14 21:21:33 ID:HaEjol+wO
481の夢にﾜﾛﾀ(失礼)だって柩……
漏れは168/54なんだけど、半端なく下半身デブ。ほんとに驚いてしまう程｡
筋金入りの出無精で運動嫌いなんだけど、このｽﾚ見てたら頑張れる気がしてきた｡ﾀﾞｲｴｯﾄ開始宣言じゃ｡
漏れは168/54なんだけど、半端なく下半身デブ。ほんとに驚いてしまう程｡
筋金入りの出無精で運動嫌いなんだけど、このｽﾚ見てたら頑張れる気がしてきた｡ﾀﾞｲｴｯﾄ開始宣言じゃ｡
483 ：Nana：05/03/14 21:41:24 ID:s8vDzhJ7O
足細くなると思って毎日自転車で坂道上ってたら筋肉ついてかなり太くなった(;_;)どうやったら足痩せるのかな？？
生理中って体重増えるのですか？生理後は減るってよく聞くけど…？
485 ：Nana：05/03/14 21:54:55 ID:HaEjol+wO
漏れ、生理前と生理中は食欲ﾊﾝﾊﾟないよι餓鬼の様に喰いあさる…
>>483
負荷をかけすぎると太くなるから気を付けるように。。
変速が付いているなら一番軽く、電動機付き自転車なら電動機のお世話になる、と。
>>484
生理前は出る物が出ないから増えるな…それにむくみやすいし。
負荷をかけすぎると太くなるから気を付けるように。。
変速が付いているなら一番軽く、電動機付き自転車なら電動機のお世話になる、と。
>>484
生理前は出る物が出ないから増えるな…それにむくみやすいし。
487 ：Nana：05/03/14 22:00:25 ID:f5oKqDyi0
お藻前ら、書き込む時間あんなら運動しろ！
この糞がっ！
この糞がっ！
488 ：Nana：05/03/14 22:03:10 ID:frKFhYQT0
なんか最近ストレス多くて、イライラすると物食べてしまう・・orz
労働バイトでもいって体動かそうかな・・気分も肉も軽くなってほすぃ
労働バイトでもいって体動かそうかな・・気分も肉も軽くなってほすぃ
>>481
漏れのふくらはぎは、ｱﾅﾀの理想値より5cm太いですがな。
漏れのふくらはぎは、ｱﾅﾀの理想値より5cm太いですがな。
491 ：Nana：05/03/14 22:30:02 ID:thxAsHjwO
納豆ご飯すごく効きそう！
関西人であまり納豆食べた事ないけどチャレンジしてみます。
見てろよー痩せてやる
関西人であまり納豆食べた事ないけどチャレンジしてみます。
見てろよー痩せてやる
漏れ健康も兼ねて納豆ハマってて毎日食べてるけど、肌の調子もほんとよくなった。
今日は３パック食べたけど飽きないw
今日は３パック食べたけど飽きないw
漏れも今整理前で食欲がハンパじゃない。
食べ過ぎたー！と思っても次の日の体重が増えるわけじゃないし
なんか理由があって身体が食べることを求めてんだろうと思い
無理に我慢せずになにか一口でも口に入れることにした。
ローカロリーなやつね。
豆乳と野菜ジュースの対比を聞いてた人いたけど、
１：１が一番おいしいと思う。
豆乳が苦手な人は野菜ジュース多目にすると良いよ。
２００ｍｌ＋２００ｍｌで４００ｍｌにすると、朝ごはんはそれだけでもイイ。
カロリーは調整豆乳で１８０ｋｃａｌくらいだったとオモ。
納豆！ウマイね！大好き！ｗ
食べ過ぎたー！と思っても次の日の体重が増えるわけじゃないし
なんか理由があって身体が食べることを求めてんだろうと思い
無理に我慢せずになにか一口でも口に入れることにした。
ローカロリーなやつね。
豆乳と野菜ジュースの対比を聞いてた人いたけど、
１：１が一番おいしいと思う。
豆乳が苦手な人は野菜ジュース多目にすると良いよ。
２００ｍｌ＋２００ｍｌで４００ｍｌにすると、朝ごはんはそれだけでもイイ。
カロリーは調整豆乳で１８０ｋｃａｌくらいだったとオモ。
納豆！ウマイね！大好き！ｗ
494 ：Nana：05/03/15 00:18:26 ID:R46mgcbOO
なんか一日２食以上食べれない…でも痩せない漏れの体質って…
ただの運動不足なんだろかorz
ただの運動不足なんだろかorz
495 ：Nana：05/03/15 00:22:37 ID:0F00WnvTO
漏れ、いつも夕方に２時間歩いてるんだが、
やっぱり走る方がいいかなって思って今日から朝と夕方一時間ずつ走ることにした…
で、今日体重計ったら…
１㌔も増えてた…°о(ノд｀)оﾟ。体脂肪は減ってたけど…
走らない方がいいのかな…
やっぱり走る方がいいかなって思って今日から朝と夕方一時間ずつ走ることにした…
で、今日体重計ったら…
１㌔も増えてた…°о(ノд｀)оﾟ。体脂肪は減ってたけど…
走らない方がいいのかな…
496 ：Nana：05/03/15 00:23:28 ID:pUvwxWZtO
納豆はプリン体が比較的多めだから、いくら体によくてヘルシーだからって、
食べ過ぎには気をつけて。
…て、いくら何でも痛風になる程、納豆を食べ過ぎることはないだろうけど
食べ過ぎには気をつけて。
…て、いくら何でも痛風になる程、納豆を食べ過ぎることはないだろうけど
497 ：Nana：05/03/15 00:23:55 ID:0uGYdJgZ0
漏れお腹すき過ぎたら、わかめにだし醤油と酢とこしょう
かけて食べてる。カロリーあんま無さそうだし、腹ふくれるし
おいしいしおすすめ
かけて食べてる。カロリーあんま無さそうだし、腹ふくれるし
おいしいしおすすめ
はじめて書き込みます。
自分でも分かってるんだけど過食嘔吐がやめられない…
でもだからといって食べたもの全部吐けるわけじゃないから痩せもしない。
やめたいのにやめれないのが凄くｷﾂｲ
このｽﾚ見て頑張ります。痩せて着たい服着るぞ…
なんかﾒﾙﾍﾝちっくな書き込みになってしまいごめんなさい
自分でも分かってるんだけど過食嘔吐がやめられない…
でもだからといって食べたもの全部吐けるわけじゃないから痩せもしない。
やめたいのにやめれないのが凄くｷﾂｲ
このｽﾚ見て頑張ります。痩せて着たい服着るぞ…
なんかﾒﾙﾍﾝちっくな書き込みになってしまいごめんなさい
499 ：Nana：05/03/15 00:35:51 ID:0uGYdJgZ0
500 ：Nana：05/03/15 00:36:32 ID:0uGYdJgZ0
>494
ご飯は朝・昼・夜ってちゃんととらないと、２食とかにすると体がその２食でしっかり栄養をとろうとするから、太りやすい体質になるよ。
だからって一日中食ってたら余計に太るけど。
まぁ、人間は元々は朝と昼の２食で生きてたらしいけど、現代人との体の作りの違いがあるしね。
痩せるには運動とか食事制限とかも大事だけど、まずは、生活の改善からがいいとｵﾓ。
体内時計が狂うだけで、何時食べても、寝る前に食べるのと同じ事になるし。
ご飯は朝・昼・夜ってちゃんととらないと、２食とかにすると体がその２食でしっかり栄養をとろうとするから、太りやすい体質になるよ。
だからって一日中食ってたら余計に太るけど。
まぁ、人間は元々は朝と昼の２食で生きてたらしいけど、現代人との体の作りの違いがあるしね。
痩せるには運動とか食事制限とかも大事だけど、まずは、生活の改善からがいいとｵﾓ。
体内時計が狂うだけで、何時食べても、寝る前に食べるのと同じ事になるし。
>496
痛風って男の人だけの病気かと思ってたけど
違うんだ？油断してたよ。
痛風って男の人だけの病気かと思ってたけど
違うんだ？油断してたよ。
503 ：Nana：05/03/15 01:36:06 ID:N3xE1UE+O
495ﾀｿ
それはたぶん走って筋肉がついたと桃割れ。
体は引き締まっても筋肉は脂肪よりも重いからね…
でも見た目はきっと前よりｽｯｷﾘしてるのではないかな？ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
漏れ、最近付き合いでよく呑みにいくからﾋﾞｰﾙっ腹になりそうでﾔﾊﾞｲよ…
ﾁｭｰﾊｲのがいいのかな
それはたぶん走って筋肉がついたと桃割れ。
体は引き締まっても筋肉は脂肪よりも重いからね…
でも見た目はきっと前よりｽｯｷﾘしてるのではないかな？ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
漏れ、最近付き合いでよく呑みにいくからﾋﾞｰﾙっ腹になりそうでﾔﾊﾞｲよ…
ﾁｭｰﾊｲのがいいのかな
503ﾀｿ
ﾋﾞｰﾙはつまみを取りすぎてしまうから太るだけだよ
食い過ぎに注意すれば無問題さ
漏れも大酒飲みだ‥
ﾋﾞｰﾙはつまみを取りすぎてしまうから太るだけだよ
食い過ぎに注意すれば無問題さ
漏れも大酒飲みだ‥
>>495ﾀｿ
漏れの経験上、個人によってどちらかがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかｳｫｰｷﾝｸﾞ
筋肉が付いて太って見えてしまうよ。
因みに漏れは毎日頑張ったｳｫｰｷﾝｸﾞが太って見えたorz
でも短距離が苦手な漏れorzorz
495ﾀｿは1度ｳｫｰｷﾝｸﾞをしてみたらどうかな？
漏れの経験上、個人によってどちらかがｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかｳｫｰｷﾝｸﾞ
筋肉が付いて太って見えてしまうよ。
因みに漏れは毎日頑張ったｳｫｰｷﾝｸﾞが太って見えたorz
でも短距離が苦手な漏れorzorz
495ﾀｿは1度ｳｫｰｷﾝｸﾞをしてみたらどうかな？
何か淋しくて過食気味
今日は久しぶりに吐いちゃった
下剤も今日は多目に。
はぁ…何か嫌だ。
不眠だしデブだし食事の仕方も忘れたし
過食つっても過食ﾒﾆｭｰスレからしたら
少ないんどけど…何か嫌だ
今日は久しぶりに吐いちゃった
下剤も今日は多目に。
はぁ…何か嫌だ。
不眠だしデブだし食事の仕方も忘れたし
過食つっても過食ﾒﾆｭｰスレからしたら
少ないんどけど…何か嫌だ
507 ：Nana：05/03/15 04:06:42 ID:YXXO0Lbx0
豆乳が飲みにくいなら、ヨーグルトとフルーツを入れるのがおすすめ
ミキサーでガーっと。
ミキサーでガーっと。
>506
過食嘔吐がくせになってるなら
美容板かメンヘル板にそういうスレがあったからそっちのがいいと思う。
このスレではアドバイスが難しいし。
漏れ最近簡単な足の手術をして
家でもよちよちペンギン歩きしかできないのが辛い・・・。
何にもしなくても腹だけは減るし。
ダイエット中だけど完治までに３キロは肥えそうな悪寒；
過食嘔吐がくせになってるなら
美容板かメンヘル板にそういうスレがあったからそっちのがいいと思う。
このスレではアドバイスが難しいし。
漏れ最近簡単な足の手術をして
家でもよちよちペンギン歩きしかできないのが辛い・・・。
何にもしなくても腹だけは減るし。
ダイエット中だけど完治までに３キロは肥えそうな悪寒；
156cm58kg
今まで甘やかしてきたこの体…｡今日から適度に扱いてやる!
目標 半年で－10kg
もう「顔が満月みたい」なんて言わせねーぞ!!ﾏﾏﾝ!!
今まで甘やかしてきたこの体…｡今日から適度に扱いてやる!
目標 半年で－10kg
もう「顔が満月みたい」なんて言わせねーぞ!!ﾏﾏﾝ!!
漏れ１４９．２センチ７１～７４キロいったりきたり
生理は毎月きまった日に来るからホルモンのバランス悪くないはずだし
便秘もまったくしたことないんだけど
どうやったらやせるかな？
生理は毎月きまった日に来るからホルモンのバランス悪くないはずだし
便秘もまったくしたことないんだけど
どうやったらやせるかな？
まず運動しよう
153・47
半年で５㌔太ったorz
顔パンパン
半年で５㌔太ったorz
顔パンパン
513 ：Nana：05/03/15 14:23:09 ID:8mI904XS0
やっぱ紀文の豆乳が一番飲みやすいのかな～。
スゴイダイズ あれってどーなの？
ってスレ違い？ｗ
スゴイダイズ あれってどーなの？
ってスレ違い？ｗ
>>513
無調整飲めないシトには厳しいよ。
無調整飲めないシトには厳しいよ。
豆乳スレは剛の者ばかりだから「めいらく赤」を絶賛してるけど
あれはちょっと大豆味が濃くてのみにくい
スゴイダイズも大豆の味そのままﾄﾞﾛﾘって感じでのみにくい
というか上記二つや無調整豆乳は好みが激しく分かれるものなので
一度試しに飲んでみるといい 美味しく飲めたら儲け物だよ
（調製豆乳より大豆分が濃く糖類が少ないからダイエットに最適）
無調整で一番のみやすいのはカゴメ豆かな
調製豆乳ならソヤファームのさらさらスッキリ調製豆乳が一番のみやすい
調製はメーカーによって味がずいぶん変わるので（ｹﾞﾛ甘かったり薄かったり）
これもできればいろいろ試すのがいいと思うよ
以上、個人的感想ですた
顔やせはttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092904776/3-5
あれはちょっと大豆味が濃くてのみにくい
スゴイダイズも大豆の味そのままﾄﾞﾛﾘって感じでのみにくい
というか上記二つや無調整豆乳は好みが激しく分かれるものなので
一度試しに飲んでみるといい 美味しく飲めたら儲け物だよ
（調製豆乳より大豆分が濃く糖類が少ないからダイエットに最適）
無調整で一番のみやすいのはカゴメ豆かな
調製豆乳ならソヤファームのさらさらスッキリ調製豆乳が一番のみやすい
調製はメーカーによって味がずいぶん変わるので（ｹﾞﾛ甘かったり薄かったり）
これもできればいろいろ試すのがいいと思うよ
以上、個人的感想ですた
顔やせはttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092904776/3-5
漏れは去年末
過食になって14ｷﾛ太った(´・ω・`)
けど、今年入って２ｷﾛ痩せてここ10日で５ｷﾛ近く痩せたYO!!
歩いたり、毎日体重計ったりしてたらﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだ！って自覚が出て少し食事制限出来て痩せた
これからも頑張る！
参考になったらｲｲけど
過食になって14ｷﾛ太った(´・ω・`)
けど、今年入って２ｷﾛ痩せてここ10日で５ｷﾛ近く痩せたYO!!
歩いたり、毎日体重計ったりしてたらﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだ！って自覚が出て少し食事制限出来て痩せた
これからも頑張る！
参考になったらｲｲけど
10日間で少しでも太股のサイズを落とせる方法ないでしょうか？
>>517
516ですが、ヨガとか結構効く！
516ですが、ヨガとか結構効く！
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ混ぜるやつの野菜ｼﾞｭｰｽって赤と緑があるじゃいですか。
皆はどっちで飲んでますか？
皆はどっちで飲んでますか？
516
517ですが、ヨガとか経験無しなんですがどのようなものなんでしょうか？
無知ですみません。
517ですが、ヨガとか経験無しなんですがどのようなものなんでしょうか？
無知ですみません。
今朝ここはじめてみて、漏れもがんがろう!!ってなったのに、大量にお菓子食べちゃって頭の
どっかで｢吐けばいいや｣ってのあって凄い自己嫌悪に陥って、吐こうとしても
体がもう吐かせてくれなくて今かなり辛い(´・ω・｀)
冬太り恐い。
でも腕切らなかった漏れ、よく我慢したと思った。
来週メル友に会うからそれまで、みんなの言ってた
顔痩せだけでもがんがってみる。
ﾒﾝﾍﾙ気味ですまそ。
でもここにかけば、頑張れる気がした!!
どっかで｢吐けばいいや｣ってのあって凄い自己嫌悪に陥って、吐こうとしても
体がもう吐かせてくれなくて今かなり辛い(´・ω・｀)
冬太り恐い。
でも腕切らなかった漏れ、よく我慢したと思った。
来週メル友に会うからそれまで、みんなの言ってた
顔痩せだけでもがんがってみる。
ﾒﾝﾍﾙ気味ですまそ。
でもここにかけば、頑張れる気がした!!
>>521
ヨガは漏れもやり始めたばっかだけど、簡単だよ(゜∀゜)
とにかく体の中からな感じで、肉を柔らかくして痩せやすい体にするんだよ
口では言いにくいから本屋さんにある本とか見たら分かりやすいよ！
ヨガは漏れもやり始めたばっかだけど、簡単だよ(゜∀゜)
とにかく体の中からな感じで、肉を柔らかくして痩せやすい体にするんだよ
口では言いにくいから本屋さんにある本とか見たら分かりやすいよ！
>523
ﾏﾘｶﾞ!!
早速本屋に行ってみる!!
ﾏﾘｶﾞ!!
早速本屋に行ってみる!!
>>516
わかる～毎日体重計るの本当いいよね!
漏れ一日3回くらい計ってるよ!朝ﾄｲﾚ後、夕、寝る前と。
100均ノートに、毎日食べたものと体重、運動した内容と生理日書いてる。
で、グラフにしてるんだけど、やっぱ生理後数日はガクンと減ってて、その体重を次の生理まで意地でも維持wしてけばイイ感じになるよ。
まぁその意地が続かないんで毎年リバってるんですけどね…。
わかる～毎日体重計るの本当いいよね!
漏れ一日3回くらい計ってるよ!朝ﾄｲﾚ後、夕、寝る前と。
100均ノートに、毎日食べたものと体重、運動した内容と生理日書いてる。
で、グラフにしてるんだけど、やっぱ生理後数日はガクンと減ってて、その体重を次の生理まで意地でも維持wしてけばイイ感じになるよ。
まぁその意地が続かないんで毎年リバってるんですけどね…。
豆乳ダイエット10日目
２ｷﾛ減りました(*´∀｀*)
他にも運動したり、こんにゃく食べたり
あと前の方で出ていたスゴイダイズが良さげだったので買って来た！
最初「ん？」と思った味だったけど大丈夫そうだから
紀文の調製豆乳から乗り換えてみますｗ
目標体重まであと５ｷﾛ･･･頑張りますorz
２ｷﾛ減りました(*´∀｀*)
他にも運動したり、こんにゃく食べたり
あと前の方で出ていたスゴイダイズが良さげだったので買って来た！
最初「ん？」と思った味だったけど大丈夫そうだから
紀文の調製豆乳から乗り換えてみますｗ
目標体重まであと５ｷﾛ･･･頑張りますorz
漏れも豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽで5日で2ｷﾛ減った！
朝はこれだけで、昼、夜食べる前にもｺｯﾌﾟ一杯飲んでる。
お腹にたまるから自然と食べる量が減った。
運動は特にしてないから、運動したらもっと落ちそうｗ
ちなみに161㎝で59.6㎏→57.2㎏になりますた。
頑張ろっと(｀・ω・´)
携帯から長文ｽﾏｿ
朝はこれだけで、昼、夜食べる前にもｺｯﾌﾟ一杯飲んでる。
お腹にたまるから自然と食べる量が減った。
運動は特にしてないから、運動したらもっと落ちそうｗ
ちなみに161㎝で59.6㎏→57.2㎏になりますた。
頑張ろっと(｀・ω・´)
携帯から長文ｽﾏｿ
禁煙してたら太りまくったのでまたこのｽﾚに帰ってきましたorz
今から筋ﾄﾚして寝る！
今から筋ﾄﾚして寝る！
野菜ジュースも豆乳も日常化すると痩せなくなるよ。
漏れがそうですから・・・
漏れがそうですから・・・
あなたが、ね。
漏れ、ここのヨガみて三ヵ月前に毎晩柔軟してたら体むちゃむちゃ柔らかくなってすっきりしたの思い出した!!
今日からがんがる(`・ω・´)
今日からがんがる(`・ω・´)
534 ：Nana：05/03/16 09:14:04 ID:1p2EIrMrO
ずっと2時間歩いてて､本格的に体重減らしたいから
３日前から毎日2時間走ってるけど
漏れ全然体重変わらない…(むしろ1㌔増えた…)
食事にも気を使ってるつもりだけど…
何でだろう…
３日前から毎日2時間走ってるけど
漏れ全然体重変わらない…(むしろ1㌔増えた…)
食事にも気を使ってるつもりだけど…
何でだろう…
535 ：Nana：05/03/16 09:21:58 ID:py2f2sa/O
漏れ今身長156cmで体重50kgなんですが、目標はどのくらいにするべきですかね…。足にばかり肉がついて(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞﾝ
最近どこへ行くにも歩くようにしてたら、背中の筋肉がかなり鍛えられてくびれっぽいのができた。
筋肉痛激しかったけど。
あとさくらももこの本に書いてあった飲尿した。
ぶちゃけここが匿名じゃなかったら暴露できないほど人道に反した行為だがw
うん○が死ぬほど出た。
筋肉痛激しかったけど。
あとさくらももこの本に書いてあった飲尿した。
ぶちゃけここが匿名じゃなかったら暴露できないほど人道に反した行為だがw
うん○が死ぬほど出た。
>>535
理想体重は身長－110だから535ｻｿなら46ｷﾛくらいだとｵﾓ(゜∀゜)
理想体重は身長－110だから535ｻｿなら46ｷﾛくらいだとｵﾓ(゜∀゜)
538 ：Nana：05/03/16 10:18:44 ID:py2f2sa/O
》537ｻﾝ
》535です。親切にマリガです(人´∀｀)－４kg目指して頑張ってみます!!
》535です。親切にマリガです(人´∀｀)－４kg目指して頑張ってみます!!
>>536
飲尿はかなり効くらしいよね。
二週間で14kgやせた人もいるらしいし。
一番効くのは朝イチの尿だけど
濃いので慣れない人は水をがぶ飲みした後の
薄い尿から試してみましょう。
漏れには無理ぽ。
飲尿はかなり効くらしいよね。
二週間で14kgやせた人もいるらしいし。
一番効くのは朝イチの尿だけど
濃いので慣れない人は水をがぶ飲みした後の
薄い尿から試してみましょう。
漏れには無理ぽ。
540 ：Nana：05/03/16 11:36:45 ID:htk9X5P9O
飲尿でどのくらい痩せたの？
この間安野モヨコの「脂肪という名の服を着て」
って漫画読んだんだけど、まさに食べ物依存・過食だったちょっと前までの自分と重なってうわーとなったよ。
やっぱり痩せるも太るも精神の問題だなと思った…
誰か読んだ人いるかな？
スレチだったらスマソ
って漫画読んだんだけど、まさに食べ物依存・過食だったちょっと前までの自分と重なってうわーとなったよ。
やっぱり痩せるも太るも精神の問題だなと思った…
誰か読んだ人いるかな？
スレチだったらスマソ
542 ：Nana：05/03/16 12:07:43 ID:H5sDE2bMO
541ｻﾝ
その本読んでみたいです！今でも普通に書店にありますか？
この前友達と散歩しながら山登ってきました。
ふくらはぎが痛い
その本読んでみたいです！今でも普通に書店にありますか？
この前友達と散歩しながら山登ってきました。
ふくらはぎが痛い
543 ：Nana：05/03/16 12:29:55 ID:vXfRfMwhO
飲尿……どんな味するの？
漏れも読んだ!!あのｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの顔ﾊﾟﾜｰが恐くて説得力あったよ。
飲尿、あれだけは本当無理!!死ぬほどまずい。
世の中にあんな不味いものあるんだってび
っくりしたの覚えてる。痩せるって言われても無理。
飲尿、あれだけは本当無理!!死ぬほどまずい。
世の中にあんな不味いものあるんだってび
っくりしたの覚えてる。痩せるって言われても無理。
飲尿は漏れも無理ぽ・・・
逆にエズいてしまいそうだ；
尿の味についてだけど、
飲尿プレイ(客が飲む)があるというSMクラブ勤務のお姉さんが
「ミルクティーたくさん飲んだ日はお客さんに今日は甘いって言われたｗ」
と話してるのを以前テレビか雑誌で見たことがある・・・！
逆にエズいてしまいそうだ；
尿の味についてだけど、
飲尿プレイ(客が飲む)があるというSMクラブ勤務のお姉さんが
「ミルクティーたくさん飲んだ日はお客さんに今日は甘いって言われたｗ」
と話してるのを以前テレビか雑誌で見たことがある・・・！
546 ：Nana：05/03/16 13:38:10 ID:g+DiZATOO
今、以前ここで教えてもらった豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽを飲もうかと悩んでるんだが…勇気が無い(笑)漏れ豆乳ｷﾗｲだから…orz
547 ：Nana：05/03/16 13:49:21 ID:JYOovFLi0
さっそく豆乳（紀文）＋野菜ジュース（カゴメ緑）を1対1で混ぜてみたが・・・
野菜ジュース多いほうがいいなぁ 凹
最初飲んだときは飲むヨーグルトみたいな味がするんだけど、
だんだん牛乳になりきれてない飲み物の妙な味がして、
それが気になって気になってしょうがなくなってしまった。
豆乳嫌いな漏れとしては豆乳:野菜ジュース＝1:2くらいで頑張ろうかと思う。
>>546ﾀｿもまずは少量から試してみ～ｗ
野菜ジュース多いほうがいいなぁ 凹
最初飲んだときは飲むヨーグルトみたいな味がするんだけど、
だんだん牛乳になりきれてない飲み物の妙な味がして、
それが気になって気になってしょうがなくなってしまった。
豆乳嫌いな漏れとしては豆乳:野菜ジュース＝1:2くらいで頑張ろうかと思う。
>>546ﾀｿもまずは少量から試してみ～ｗ
漏れ今日からカロリー計算した食事をきっちりしようとおもう！
１ヶ月分のメニューが書いてある本買ってきて自分で作るんだけど
自分で作ると有り難みがあって満たされるからいいよ
とりあえず１ヶ月間がんばるぞ(｀・ω・´)
１ヶ月分のメニューが書いてある本買ってきて自分で作るんだけど
自分で作ると有り難みがあって満たされるからいいよ
とりあえず１ヶ月間がんばるぞ(｀・ω・´)
549 ：546：05/03/16 14:03:20 ID:g+DiZATOO
547ﾀｿ、ﾏﾘｶﾞ(*´∀｀)人
漏れは緑でなく赤にしてみた｡野菜ｼﾞｭｰｽ多めで挑戦してみるね★
今日のﾁﾗｼに入ってたｵﾙﾋﾞｽのﾀﾞｲｴｯﾄ食品気になる…
漏れは緑でなく赤にしてみた｡野菜ｼﾞｭｰｽ多めで挑戦してみるね★
今日のﾁﾗｼに入ってたｵﾙﾋﾞｽのﾀﾞｲｴｯﾄ食品気になる…
>534
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ始めた3,4日目は全然落ちなくてむしろ増えたりしたけど
それ以降ふっと落ち始めたよ！
地道にがんがれ(´∀｀)ノ
あと生理前とかは落ちにくいよ（これは人それぞれだけど
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ始めた3,4日目は全然落ちなくてむしろ増えたりしたけど
それ以降ふっと落ち始めたよ！
地道にがんがれ(´∀｀)ノ
あと生理前とかは落ちにくいよ（これは人それぞれだけど
漏れ豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽ飲み始めて1週間ぐらい経つんだけど、腕と足と背中に蕁麻疹でちゃったよ…orz
豆乳ｱﾚﾙｷﾞｰなのかな…かゆい…orzorz
二の腕だけじゃなくて、腕全体の脂肪落としたいんだけど、いい方法知りませんか？
筋肉ばっかついちゃう…(′･ω・`)ﾉ
豆乳ｱﾚﾙｷﾞｰなのかな…かゆい…orzorz
二の腕だけじゃなくて、腕全体の脂肪落としたいんだけど、いい方法知りませんか？
筋肉ばっかついちゃう…(′･ω・`)ﾉ
両腕を前に出して手をパーにする、そのパーを内側に倒す。とゆうか…指の向きを内側に向ける。
そして腕を左右にゆっくり開いていく。と、二の腕に効く!!と思う。
それか、わかる人は、すごいよマサルさんがやってた「トレンディ」って言いながらやるポーズ。
記憶が曖昧だけど、とにかくあの怪しげなポーズを毎日やってたら「腕細～い」と言われるようになったぞ。
あくまで腕だけだが。
そして腕を左右にゆっくり開いていく。と、二の腕に効く!!と思う。
それか、わかる人は、すごいよマサルさんがやってた「トレンディ」って言いながらやるポーズ。
記憶が曖昧だけど、とにかくあの怪しげなポーズを毎日やってたら「腕細～い」と言われるようになったぞ。
あくまで腕だけだが。
１０年以上のロングセラーだから
本屋にもあるしブックオフでもあると思う
本屋にもあるしブックオフでもあると思う
ﾊｹﾞｿﾀﾞﾂｰのｸﾘｽｰﾋﾟｻｿｰﾄﾞを
２個食べたorz
今orzorz
夕飯
コテコテと煮込んだ野菜ｽｰﾌﾟにした意味がない
２個食べたorz
今orzorz
夕飯
コテコテと煮込んだ野菜ｽｰﾌﾟにした意味がない
何で生理中ってこんなに食欲旺盛になるんだ…orzｽﾄﾚｽ続きのせいもあってここ2､3日で2㌔も太ったしorz一昨日はｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行っちゃったしorz
先程から軽くｽﾄﾚｯﾁ始めました。何よりも継続してやれるのが一番ですよね。なかなか継続って難しいですけどorz
先程から軽くｽﾄﾚｯﾁ始めました。何よりも継続してやれるのが一番ですよね。なかなか継続って難しいですけどorz
あんまり自分を追込みすぎるのも良くないと漏れは思うが…
いい程度を保つって難しいね。
いい程度を保つって難しいね。
561 ：Nana：05/03/17 12:34:26 ID:0gBcL3F4O
明日ﾊﾞｲﾄ先で健康診断だ…
今年もまた肥満って書かれるんだろうなぁ(⊃Д`)
元から一日２食で間食もしてないから…運動しかないのねorz
今年もまた肥満って書かれるんだろうなぁ(⊃Д`)
元から一日２食で間食もしてないから…運動しかないのねorz
562 ：Nana：05/03/17 14:07:47 ID:MW1ICyvWO
豆乳ダイエット実行中でお昼食べたのに今お好み焼き作ってまた食べゃったよ(つД`)
胃小さくしなきゃー。
食べすぎにはどうしたらいいんだろ。
胃小さくしなきゃー。
食べすぎにはどうしたらいいんだろ。
このスレに触発されて、さっき･･･尿･･･飲んでしまったorz
朝一のだったんだけど何あれマズくね!?
しょっぱいだけかと思ったら
朝一のだったんだけど何あれマズくね!?
しょっぱいだけかと思ったら
ほんとに飲んだのか…
尿ってさ、実際雑菌とか大丈夫なのかな??
股から摂取するわけですし…
股から摂取するわけですし…
12月から今までかかって8kg落としたけど、服が入ってしまったことに
安心して最近1ヶ月で1kgも減ってない…
服が入ったことに安堵するな！綺麗に着こなすことを目指せ自分!!
月末の本命盤土ﾗｲﾇまでにあと5kg落としたい…
ということで、このｽﾚ終わるまでに5kg落とします！ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
安心して最近1ヶ月で1kgも減ってない…
服が入ったことに安堵するな！綺麗に着こなすことを目指せ自分!!
月末の本命盤土ﾗｲﾇまでにあと5kg落としたい…
ということで、このｽﾚ終わるまでに5kg落とします！ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに去年はヤンヒーで5kg減 → 仕事のストレスで即リバウンド
今年は豆乳クッキーダイエットで減量してます。
でも、長年のダイエットの繰り返しで、基礎代謝カロリーが1100calしかない…
この状況で減らすのはかなりヘヴィです。
ﾃﾞﾓｶﾞﾝｶﾞﾙ。
今年は豆乳クッキーダイエットで減量してます。
でも、長年のダイエットの繰り返しで、基礎代謝カロリーが1100calしかない…
この状況で減らすのはかなりヘヴィです。
ﾃﾞﾓｶﾞﾝｶﾞﾙ。
リセットダイエットで6㌔痩せたけど、最近停滞気味だから
毎食後にりんご酢を飲んでる。なんか少しずつ体重落ちてて良い感じだよ！
4月に急遽ﾗｲﾇ行く事に決まったから、それまで2、3㌔は落としたいな。。
漏れもここの皆見習ってｶﾞﾝｶﾞﾙよ！！(｀・ω・´)
毎食後にりんご酢を飲んでる。なんか少しずつ体重落ちてて良い感じだよ！
4月に急遽ﾗｲﾇ行く事に決まったから、それまで2、3㌔は落としたいな。。
漏れもここの皆見習ってｶﾞﾝｶﾞﾙよ！！(｀・ω・´)
kg単位での話しかしないﾎﾟﾏｲﾗ
体重は減ってるけど反比例して体脂肪率が増えてる自分と
どっちが深刻だかわかってんのか ｺﾞﾙｧ(´д｀)
やっぱり運動かな・・・
体重は減ってるけど反比例して体脂肪率が増えてる自分と
どっちが深刻だかわかってんのか ｺﾞﾙｧ(´д｀)
やっぱり運動かな・・・
高校卒業した頃の自分、受験ｽﾄﾚｽで7㌔増えて57㌔あった。
その後痩せて50～52の間ぐらいだったけど、
今年入ってからｽﾄﾚｽで太り始め今は55㌔。
あの頃に比べたら軽いけど、体脂肪率は20→27。
見た目がおんなじぐらい丸いっすorz
太ったって何人かに指摘されちゃうし(つД`)
麺にまで指摘される前に痩せなきゃ…
その後痩せて50～52の間ぐらいだったけど、
今年入ってからｽﾄﾚｽで太り始め今は55㌔。
あの頃に比べたら軽いけど、体脂肪率は20→27。
見た目がおんなじぐらい丸いっすorz
太ったって何人かに指摘されちゃうし(つД`)
麺にまで指摘される前に痩せなきゃ…
572 ：Nana：05/03/17 19:21:07 ID:bq09z1oMO
スパスパ見てる！漏れ項目ほぼ当てはまった(´・ω・｀)
スキムミルクって普通のスーパーにうってるかな？
スーパーなら確実
ｺﾝﾋﾞﾆでもあるとこにはある
TVでやったなら朝一で買わないとなくなってるかもな
ｺﾝﾋﾞﾆでもあるとこにはある
TVでやったなら朝一で買わないとなくなってるかもな
575さんありがとうございます！
今からスーパー行ってきます！！
今からスーパー行ってきます！！
>568
豆乳ダイエットってネットで流行ってるやつ？
気になるんだけど、効果がどうだったか教えて欲しいでつ
豆乳ダイエットってネットで流行ってるやつ？
気になるんだけど、効果がどうだったか教えて欲しいでつ
578 ：Nana：05/03/17 20:54:36 ID:SjLCvXo3O
スキムミルクって、スパスパで取り上げられてたの？バイト中で見れなかったから詳細ｷﾎﾞﾝ…
579 ：Nana：05/03/17 20:59:48 ID:+CR3NbTvO
停滞期＋暴食やばい(´･ω･`)
今日から腹筋しよう
今日から腹筋しよう
ｽﾊﾟｽﾊﾟたまたま見てて、ｽｷﾑﾐﾙｸとﾖｰｸﾞﾙﾄ買いに行ったら、
どこのｽｰﾊﾟｰも品切れだったｗ
どこのｽｰﾊﾟｰも品切れだったｗ
581 ：Nana：05/03/17 21:07:03 ID:ZhYQtr3DO
４店回ったが売り切れ（´Д`;）
583 ：Nana：05/03/17 21:10:42 ID:A8UHQqW/O
どっちの料理ショー見るとつらい
いや、見るなよｗ
585 ：Nana：05/03/17 22:25:48 ID:+CR3NbTvO
顔痩せに一番効果あるのって何だろ？
漏れ美容板に出てるのとか散々試したけど全部効果無しorzorzorz
部分痩せじゃなく全体的に落とさなきゃダメってことか。。。
漏れ美容板に出てるのとか散々試したけど全部効果無しorzorzorz
部分痩せじゃなく全体的に落とさなきゃダメってことか。。。
586 ：Nana：05/03/17 22:41:48 ID:wywzoI0y0
＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
§ / ∧ ∧ ＼ ／
━ ∩ | ・ ・ | ＜ﾅﾎﾟｺﾛﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食って氏ねよおめーら
Ｅ￣ ） | ）●（ . | ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜｜ ＼ ー ﾉ
｜｜ ＼＿＿＿_／
.＿＿＼ ￣￣ ￣￣￣￣）＿＿
〃 . ￣￣￣/ /￣￣￣/ / 〃⌒i
| . / ./ / / . .i::::::::::i
＿＿＿＿| . /⌒＼./ / / | ＿__＿|;;;;;;;;;;;i
[__]＿＿＿| / /-､ .＼_. / Uし'［＿］ |
| || | / /i i / | || |
| ||＿__＿|＿___/ / .| .|＼＿ノ＿＿＿＿＿＿| || |
|（＿＿＿_＿ノ /＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿ | || .|
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
§ / ∧ ∧ ＼ ／
━ ∩ | ・ ・ | ＜ﾅﾎﾟｺﾛﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食って氏ねよおめーら
Ｅ￣ ） | ）●（ . | ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜｜ ＼ ー ﾉ
｜｜ ＼＿＿＿_／
.＿＿＼ ￣￣ ￣￣￣￣）＿＿
〃 . ￣￣￣/ /￣￣￣/ / 〃⌒i
| . / ./ / / . .i::::::::::i
＿＿＿＿| . /⌒＼./ / / | ＿__＿|;;;;;;;;;;;i
[__]＿＿＿| / /-､ .＼_. / Uし'［＿］ |
| || | / /i i / | || |
| ||＿__＿|＿___/ / .| .|＼＿ノ＿＿＿＿＿＿| || |
|（＿＿＿_＿ノ /＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿ | || .|
太るﾖｰｸﾞﾙﾄと痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄってなんですか(つД｀)？！
ﾊﾞｲﾄでみれなかったorz
心優しい方教えて下さい
ﾊﾞｲﾄでみれなかったorz
心優しい方教えて下さい
588 ：Nana：05/03/17 22:53:21 ID:ORmGwpJTO
ふともも細くするにはどうしたら良いんですかね…良ければ教えてください。
589 ：Nana：05/03/17 23:01:53 ID:ZhYQtr3DO
なんか上手く説明しようが無い↓
587さん582を見れば良いと思いますよ(^_^)
587さん582を見れば良いと思いますよ(^_^)
590 ：Nana：05/03/17 23:04:28 ID:kIRAOReFO
>>589さんレスありがとう(つ´Д｀)
だけど漏れ携帯なものでみれなかったんですよ↓
だけど漏れ携帯なものでみれなかったんですよ↓
漏れはVAAMの粉のやつぬるま湯に溶かして飲んでから20分後に歩いてﾊﾞｲﾄ行ってるよ。
で、帰りはブラックコーヒー飲んで歩いて帰り、家に着いたら腹筋だのストレッチだのやる。
っていうダイエットやってた時が一番痩せてた。
合計100分くらい歩いてた。最近また始めたところ。
ﾊﾞｲﾄない時は部屋で踏み台昇降してる。今年の目標は残り7キロ減じゃ。
ぜってーーー痩せたる!!
で、帰りはブラックコーヒー飲んで歩いて帰り、家に着いたら腹筋だのストレッチだのやる。
っていうダイエットやってた時が一番痩せてた。
合計100分くらい歩いてた。最近また始めたところ。
ﾊﾞｲﾄない時は部屋で踏み台昇降してる。今年の目標は残り7キロ減じゃ。
ぜってーーー痩せたる!!
>567
薬で痩せようと思うからだよ。
一ヶ月体重減ってないなんて、太ってないだけマシ。
まずは正常な身体に戻して運動からｶﾞﾝｶﾞﾚ！
あとこんなのを見つけたので貼っておく。
ttp://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/tpic/358012
日本人女性で確認 食前に低脂肪牛乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！
甘い物、ジャンクフードが大好きで
体脂肪が27％もある漏れはさっそく試してみます・・・(´・ω・｀)
薬で痩せようと思うからだよ。
一ヶ月体重減ってないなんて、太ってないだけマシ。
まずは正常な身体に戻して運動からｶﾞﾝｶﾞﾚ！
あとこんなのを見つけたので貼っておく。
ttp://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/tpic/358012
日本人女性で確認 食前に低脂肪牛乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！
甘い物、ジャンクフードが大好きで
体脂肪が27％もある漏れはさっそく試してみます・・・(´・ω・｀)
簡単にいうと、市販のプレーンヨーグルトに、スキムミルク（脱脂粉乳）を混ぜて、一日？寝かすのが痩せるヨーグルト
二週間で効果を出すには、三食の摂取カロリーを取り過ぎないようにして、間食にその痩せるヨーグルトを食べる
そして週末（多分休みの日って事だと思う、一週間のうち二日）は一日三食をそのヨーグルトで過ごす
この時ジャムとか缶詰の果物とか糖分が多い物は入れちゃ駄目、バナナとかココア、サツマイモとか、
オリゴ糖や食物繊維、ビタミンＢが入ってるやつはトッピングに使うと効果的らしい
二週間で効果を出すには、三食の摂取カロリーを取り過ぎないようにして、間食にその痩せるヨーグルトを食べる
そして週末（多分休みの日って事だと思う、一週間のうち二日）は一日三食をそのヨーグルトで過ごす
この時ジャムとか缶詰の果物とか糖分が多い物は入れちゃ駄目、バナナとかココア、サツマイモとか、
オリゴ糖や食物繊維、ビタミンＢが入ってるやつはトッピングに使うと効果的らしい
594 ：Nana：05/03/17 23:41:37 ID:ZhYQtr3DO
590さんへ。589です！なんか説明できなくてごめんなさい(´・ω・｀)
だけどやせるヨーグルトの作り方書いていきますね。足りなかったら知ってる方補足してくださいm(_ _)m
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
だけどやせるヨーグルトの作り方書いていきますね。足りなかったら知ってる方補足してくださいm(_ _)m
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
595 ：Nana：05/03/17 23:42:36 ID:ZhYQtr3DO
携帯からなんで上手く書き込みできてるかわかりません↓
説明下手でごめんなさい(´・ω・｀)
説明下手でごめんなさい(´・ω・｀)
150/50だったのが学校行かなくなって一気に150/65にorz
この前体重計乗った後死にたくなったよ。
でもここ見てたらやる気出てきた！夏タンクトップ着れる二の腕になりたいし(｀・ω・´)
とりあえず生理が終わってからがんがろう…
この前体重計乗った後死にたくなったよ。
でもここ見てたらやる気出てきた！夏タンクトップ着れる二の腕になりたいし(｀・ω・´)
とりあえず生理が終わってからがんがろう…
漏れ昨日から踏み台昇降始めたが、今日朝起きたらふくらはぎに激痛が…
>>597
昇降終わったらちゃんと揉み揉みしなきゃﾀﾞﾒだよ!
昇降終わったらちゃんと揉み揉みしなきゃﾀﾞﾒだよ!
ピル飲むつもりなんだけど
体重不安・・・
吹き出物も平気かな（涙）
体重不安・・・
吹き出物も平気かな（涙）
ピルは人にもよるけど私とか周りを含め体重は4ｷﾛ程増えました。吹き出物は2ｼｰﾄ位でもとよりきれいな肌なりますよー
>>596
藻舞は漏れか？ｗ
藻舞は漏れか？ｗ
>567=568ｻﾝ
豆乳クッキーで8kg落としたんですか?!!効き目あるんだ…
試してみようかな
豆乳クッキーで8kg落としたんですか?!!効き目あるんだ…
試してみようかな
ｸｯｷｰ食い残しｽﾏｿ…ｸｯｷｰ苦って逝ってくる
体脂肪ヤバイのに、また体脂肪増えちゃった…orz
165ｾﾝﾁ／68ｷﾛ／37%
ありえねぇ！体脂肪の数字に目を疑ったよ。
痩せなきゃ
165ｾﾝﾁ／68ｷﾛ／37%
ありえねぇ！体脂肪の数字に目を疑ったよ。
痩せなきゃ
>596
そこまでいっきに太ると肉割れできない？
そこまでいっきに太ると肉割れできない？
漏れも今日からダイエットする！
159㎝/51㎏/29%
ヤバすぎる。なんだこの数字。
５月に本命盤のｲﾝｽﾄあるから、それまでに痩せるぞ！
とりあえず体重は40㎏代、体脂肪は25%目指す。
159㎝/51㎏/29%
ヤバすぎる。なんだこの数字。
５月に本命盤のｲﾝｽﾄあるから、それまでに痩せるぞ！
とりあえず体重は40㎏代、体脂肪は25%目指す。
607 ：Nana：05/03/18 17:27:06 ID:FrMLnsSS0
100均のﾀﾞｲｴﾄｻﾌﾟﾘ良いらしいよ
漏れ最近糖吸止とセルライトの少しづつ使ってる
漏れ最近糖吸止とセルライトの少しづつ使ってる
608 ：Nana：05/03/18 17:48:42 ID:BuoOtxERO
これから散歩がてら百均行くからサプリ買ってみよう。
明日からおじいちゃんち行くから、ごちそうとか出そうでやばいorz
セーブして食べなきゃなのに孝行を口実にいっぱい食べちゃう。
適度に食べて運動しよう。
最近歩きはじめたんですが、ウォーウォーキングでやせた人いますか？
足がパンパンになるからマッサージしなきゃ足太くなりそうだ。
明日からおじいちゃんち行くから、ごちそうとか出そうでやばいorz
セーブして食べなきゃなのに孝行を口実にいっぱい食べちゃう。
適度に食べて運動しよう。
最近歩きはじめたんですが、ウォーウォーキングでやせた人いますか？
足がパンパンになるからマッサージしなきゃ足太くなりそうだ。
156 54キロ
受験で八キロ太った…
50超えた時点で肉割れできた…
最近危機を感じてウォーキング始めた。
受験で八キロ太った…
50超えた時点で肉割れできた…
最近危機を感じてウォーキング始めた。
漏れも肉割れあるよ…中学の部活やめて運動しなくなってから半年で10キロとか太った
肉割れってもう一生消えないもんなの？
目立つから水着とか着れないよorz
肉割れってもう一生消えないもんなの？
目立つから水着とか着れないよorz
肉割れは消えるよ!!
軽い症状なら運動して痩せると元通り。
毎日ﾏｯｻｰｼﾞしたりするのも効果あり。
専用のｼﾞｪﾙとかも併用すると更に良いよ。
軽い症状なら運動して痩せると元通り。
毎日ﾏｯｻｰｼﾞしたりするのも効果あり。
専用のｼﾞｪﾙとかも併用すると更に良いよ。
612 ：Nana：05/03/18 21:06:15 ID:Xey17dF70
体重計がうちになく増え放題なので買おうかと思っているのですがｵｽｽﾒありますか？
これだけじゃなんなので…
前にﾌﾟｰﾙでｳｫｰｷﾝｸﾞしてました｡20分くらい歩いて軽く泳ぐ｡ 1人だから結構飽きる｡
まぁそれは我慢できた､が､友達と来てしゃべりながらﾄﾛﾄﾛ歩く女子にｲﾗｲﾗさせられてかなりｽﾄﾚｽ｡
なので最後らへんはひたすら泳いでました｡頑張って週5とか泳いだのだけれども
半年弱で-3K､体脂肪は-5%､ちなみにﾌﾟｰﾙ少し前にｳﾞｧｰﾑ飲用､これ飲むと泳ぐのが楽!
体脂肪の減りも早かった…ただ体重は泳ぐ前とかわらんとかあったｗ何が増減したんじゃｗ
あんまり痩せてないけど…どの部位が痩せるというわけではなく全体的にいい感じ｡体力つくし｡
でも忙しくなって回数減ったら体重体力戻って今は寒いのでお休み中｡
冷えがある人はﾌﾟｰﾙの後にｻｳﾅに入るとか対策しないと体冷やすのでNGらしいよ｡長文ｽﾏｿ｡
これだけじゃなんなので…
前にﾌﾟｰﾙでｳｫｰｷﾝｸﾞしてました｡20分くらい歩いて軽く泳ぐ｡ 1人だから結構飽きる｡
まぁそれは我慢できた､が､友達と来てしゃべりながらﾄﾛﾄﾛ歩く女子にｲﾗｲﾗさせられてかなりｽﾄﾚｽ｡
なので最後らへんはひたすら泳いでました｡頑張って週5とか泳いだのだけれども
半年弱で-3K､体脂肪は-5%､ちなみにﾌﾟｰﾙ少し前にｳﾞｧｰﾑ飲用､これ飲むと泳ぐのが楽!
体脂肪の減りも早かった…ただ体重は泳ぐ前とかわらんとかあったｗ何が増減したんじゃｗ
あんまり痩せてないけど…どの部位が痩せるというわけではなく全体的にいい感じ｡体力つくし｡
でも忙しくなって回数減ったら体重体力戻って今は寒いのでお休み中｡
冷えがある人はﾌﾟｰﾙの後にｻｳﾅに入るとか対策しないと体冷やすのでNGらしいよ｡長文ｽﾏｿ｡
>>610
漏れも肉割れあるよ。ふくろはぎにあるから激めだつorz
漏れも肉割れあるよ。ふくろはぎにあるから激めだつorz
614 ：G：05/03/18 21:14:56 ID:QYvSeRHW0
Gacktさんのダイエット法ですが↓
まず二ヶ月間は朝、昼何も食べないで水を沢山飲む。
夜は食べてもいいけど炭水化物は一切ダメ。
そうすると二ヶ月で胃が急激に小さくなります。
二ヶ月過ぎたら普通に朝、昼も食べていいし、炭水化物もいいですが
Gacktさん曰く、二ヶ月間食べてないと炭水化物食べたくなくなると言ってましたので
大丈夫かと…。リバウンドに注意かも。
あと程よく筋肉なんかを付けたい場合は
トイレに行く前に腕立てとか腹筋を１０回する。
すると大体、一日にトイレに行く回数が５～７回だから５０～７０回は一日腕立て、腹筋が出来るからジムに行く必要もなし。
っていうダイエット法
某雑誌で言ってたやつですけどね；
まず二ヶ月間は朝、昼何も食べないで水を沢山飲む。
夜は食べてもいいけど炭水化物は一切ダメ。
そうすると二ヶ月で胃が急激に小さくなります。
二ヶ月過ぎたら普通に朝、昼も食べていいし、炭水化物もいいですが
Gacktさん曰く、二ヶ月間食べてないと炭水化物食べたくなくなると言ってましたので
大丈夫かと…。リバウンドに注意かも。
あと程よく筋肉なんかを付けたい場合は
トイレに行く前に腕立てとか腹筋を１０回する。
すると大体、一日にトイレに行く回数が５～７回だから５０～７０回は一日腕立て、腹筋が出来るからジムに行く必要もなし。
っていうダイエット法
某雑誌で言ってたやつですけどね；
２ちゃんてダイエット板無い？？？
全部の板クリックして探せ
いや、全部見てきたんだけどさーダイエット板=美容板でFA？
信じる道を進みなさい。
友達が言ってたんだけどＡ型はﾖｰｸﾞﾙﾄ食べると太るって…ホントかな(´･ω･｀)
生理になっちゃって食欲止まらない…orz
622 ：Nana：05/03/19 12:09:47 ID:1la9GAvoO
>620
Ａ型は乳製品がﾀﾞｲｴｯﾄにはよろしくないらしいよ。
Ａ型
○ 豆腐、緑茶、赤ワイン、コーヒー、植物油
× 乳製品、赤身の肉、豆類、ビール、トマト、バナナ
Ｂ型
○ ジャガイモ、キャベツ、乳製品、葉野菜、緑茶、卵
× 鶏肉、とうもろこし、ピーナツ、エビ、蟹、小麦、トマト
Ｏ型
○ トマト、魚介類、ほうれん草、赤身の肉
× パスタ、乳製品、とうもろこし、パン
ＡＢ型
〇 イカ、昆布、豆腐、乳製品、葉野菜、卵
× オレンジ、赤身の肉、食パン、とうもろこし、鶏肉、バナナ
↑因みに各こんな感じ。
Ａ型は乳製品がﾀﾞｲｴｯﾄにはよろしくないらしいよ。
Ａ型
○ 豆腐、緑茶、赤ワイン、コーヒー、植物油
× 乳製品、赤身の肉、豆類、ビール、トマト、バナナ
Ｂ型
○ ジャガイモ、キャベツ、乳製品、葉野菜、緑茶、卵
× 鶏肉、とうもろこし、ピーナツ、エビ、蟹、小麦、トマト
Ｏ型
○ トマト、魚介類、ほうれん草、赤身の肉
× パスタ、乳製品、とうもろこし、パン
ＡＢ型
〇 イカ、昆布、豆腐、乳製品、葉野菜、卵
× オレンジ、赤身の肉、食パン、とうもろこし、鶏肉、バナナ
↑因みに各こんな感じ。
Ｏ型も乳製品駄目なのか・・・！
さっきスキムミルク買ってきたのに orz
さっきスキムミルク買ってきたのに orz
>>614
これに近い感じのダイエットをやったことあるけど
Gacktさん式は男だからできるってくらいのハードさがあるよ。
身体中すべての肉が削げ落ちてもいいならやってもいいとオモ・・・
＞二ヶ月間食べてないと炭水化物食べたくなくなる
でもこれは本当。
>>622
漏れＯ型なんだが×の方に限って好きな食べ物ばかりだ orz
これに近い感じのダイエットをやったことあるけど
Gacktさん式は男だからできるってくらいのハードさがあるよ。
身体中すべての肉が削げ落ちてもいいならやってもいいとオモ・・・
＞二ヶ月間食べてないと炭水化物食べたくなくなる
でもこれは本当。
>>622
漏れＯ型なんだが×の方に限って好きな食べ物ばかりだ orz
625 ：Nana：05/03/19 19:59:14 ID:LiYBWWFp0
ｺﾞｽはぽちゃのが似合うだろ
たまに100㎏近い問題外が無理矢理着てるが。
正直、問題害って書きたかった
たまに100㎏近い問題外が無理矢理着てるが。
正直、問題害って書きたかった
625みておばさんが人魚姫にでてくる魔女みたいな感じの
ゴスを着るのはありかもとか思った
勿論普通はなしだと思うけど。
ゴスを着るのはありかもとか思った
勿論普通はなしだと思うけど。
627 ：Nana：05/03/19 20:33:17 ID:mGhWw5S90
ｺﾞｽはｶﾞﾘ～ｽﾘﾑな人｡
ﾛﾘは普通～ぽちゃな人が似合うと思う｡
ﾛﾘは普通～ぽちゃな人が似合うと思う｡
>628
同意
同意
ロリは服自体がボリュームあるから、体は細くていいんじゃないのか？（´ー｀）
顔はフックラしてた方が可愛いかもだけど。
ベッキーみたいになりたい。
顔はフックラしてた方が可愛いかもだけど。
ベッキーみたいになりたい。
「細くていい」なんて傲慢な台詞は吐けん
細けりゃ何着ても許されるんだよ
太い我々はｺﾞｽ不可、ﾛﾘなら許してやらんでもない、といったとこだ
細けりゃ何着ても許されるんだよ
太い我々はｺﾞｽ不可、ﾛﾘなら許してやらんでもない、といったとこだ
オールブランを豆乳で食べたら普通に美味い事に気が付いた。
それプラスきなこバナナで超ブリブリっすよまじで!!
それプラスきなこバナナで超ブリブリっすよまじで!!
漏れはデブ（できればぽちゃも）のロリは勘弁して欲しいな。
正しいウェストの位置でスカートやジャンスカが着れないから
本来膝ちょっと上丈のスカートもミニスカートになっちゃって
醜く太い脚がむき出し・・・見てるこっちも気分悪い。
レースのついた白いソックスなんて膨張色だし
大根脚が本物の大根に見えるよ。
ロリ着る人たちもなるべく痩せていただきたい。
正しいウェストの位置でスカートやジャンスカが着れないから
本来膝ちょっと上丈のスカートもミニスカートになっちゃって
醜く太い脚がむき出し・・・見てるこっちも気分悪い。
レースのついた白いソックスなんて膨張色だし
大根脚が本物の大根に見えるよ。
ロリ着る人たちもなるべく痩せていただきたい。
>>632ｻﾝ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけるって事ですか？
ちなみにどんなｵｰﾙﾌﾞﾗﾝかも気になります。
この前ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝというのは食べたんですけど。
ちなみにおいしくてﾀﾞｲｴｯﾄにいいのか不安でしたが。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけるって事ですか？
ちなみにどんなｵｰﾙﾌﾞﾗﾝかも気になります。
この前ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝというのは食べたんですけど。
ちなみにおいしくてﾀﾞｲｴｯﾄにいいのか不安でしたが。
ウエストを細くするにあたっていい食べ物といえば、ごぼうかな？
最近一日二色キャベツとごぼうだけで過ごしてる…。キャベツわりとｳﾏｰ
最近一日二色キャベツとごぼうだけで過ごしてる…。キャベツわりとｳﾏｰ
>>634
そうそう!豆乳かけるの!
オールブランは…普通のヤツですよ。
ブランフレークとかじゃなくて、オールブランって書いてあるやつ。
ありゃ本当にブランブラン出よる。
3回出たもん。ブランフレークも食べ易くていいけど、甘いからね…。
そうそう!豆乳かけるの!
オールブランは…普通のヤツですよ。
ブランフレークとかじゃなくて、オールブランって書いてあるやつ。
ありゃ本当にブランブラン出よる。
3回出たもん。ブランフレークも食べ易くていいけど、甘いからね…。
漏れはかれこれ三年くらい毎朝玄米フレーク＋豆乳。
オールブランは繊維の他に
ビタミンB1(糖質の代謝を促す)とかが多いから
ダイエットに良い。
ヨーグルトで食ってもおいしいよ。
漏れノーマルのオールブランしか食った事ないけど。
玄米フレークは、ブランが繊維に重点を置いてるのに対し
様々な栄養素が豊富。
数多いシリアルの中でも特に。
暇だから語ってみた。
オールブランは繊維の他に
ビタミンB1(糖質の代謝を促す)とかが多いから
ダイエットに良い。
ヨーグルトで食ってもおいしいよ。
漏れノーマルのオールブランしか食った事ないけど。
玄米フレークは、ブランが繊維に重点を置いてるのに対し
様々な栄養素が豊富。
数多いシリアルの中でも特に。
暇だから語ってみた。
漏れ朝はいつも時間なくてﾊﾟﾝが主食だったけどｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄに早速変えようと思います。
便秘な漏れには効くかな
便秘な漏れには効くかな
A型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_a.html/
B型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_b.html/
O型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_o.html/
AB型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_ab.html/
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_a.html/
B型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_b.html/
O型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_o.html/
AB型
ttp://jamb.ne.jp/diet/food/index_ab.html/
ごめん、URL間違えた＿|￣|○
A型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_a.html/
B型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_b.html/
O型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_o.html/
AB型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_ab.html/
美容板から拾ってきた。
A型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_a.html/
B型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_b.html/
O型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_o.html/
AB型
ttp://jamd.ne.jp/diet/food/index_ab.html/
美容板から拾ってきた。
何回も本当にごめんなさい・・OTL
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_a.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_b.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_o.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_ab.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_a.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_b.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_o.html
http://jamd.ne.jp/diet/food/index_ab.html
毎日ﾊﾞｲﾄおわるの遅くて昇降に取り組みたいけどなかなか…
と、自分に甘えるのは終わりにしようと思った矢先生理━ｷﾀ━＿｜￣｜〇
生理中にしたほうがいいこと、避けたほうがいいこと教えてください。
それと、昨日ﾊﾞｲﾄの男陣と体重の話になって、漏れ52ｷﾛあるんだが、お世辞とかじゃなく43から47くらいにみえるといわれた。
50は絶対ないだろ、ありえん。とまで言われたorz
何が原因なんだOrz
と、自分に甘えるのは終わりにしようと思った矢先生理━ｷﾀ━＿｜￣｜〇
生理中にしたほうがいいこと、避けたほうがいいこと教えてください。
それと、昨日ﾊﾞｲﾄの男陣と体重の話になって、漏れ52ｷﾛあるんだが、お世辞とかじゃなく43から47くらいにみえるといわれた。
50は絶対ないだろ、ありえん。とまで言われたorz
何が原因なんだOrz
身長 164
体重 52.6
…あと７ｷﾛ痩せたいorz
一応豆乳+野菜ジュースを飲んだり、
踏台昇降やら始めて一週間経つんだけど
思うように減らない…というか変わってないorz
食事もちゃんと考えて食べてるのになあ
もっと運動しなきゃ駄目なのかな(´Д｀;)
せめてもの救いが体重が増えてないことだろうか…
減ってもいないんだけどさorz
体重 52.6
…あと７ｷﾛ痩せたいorz
一応豆乳+野菜ジュースを飲んだり、
踏台昇降やら始めて一週間経つんだけど
思うように減らない…というか変わってないorz
食事もちゃんと考えて食べてるのになあ
もっと運動しなきゃ駄目なのかな(´Д｀;)
せめてもの救いが体重が増えてないことだろうか…
減ってもいないんだけどさorz
生理中の昇降については昇降のｻｲﾄのQ&Aにのってるよ。
男は女の体重をやたら軽く考えてる希ガス。てかｸﾞﾗﾋﾞｱとかの公称をそのまま信じてる。
漏れも152/43なのに男友達に｢40は絶対無いよな?｣て言われたよ…
男は女の体重をやたら軽く考えてる希ガス。てかｸﾞﾗﾋﾞｱとかの公称をそのまま信じてる。
漏れも152/43なのに男友達に｢40は絶対無いよな?｣て言われたよ…
>645
漏れは57kgある時そう言われたべ。
油断するでねぇ
昨晩やたらあんこ(和菓子)がやめられない！と思ってたら
夜中生理になった。
生理前の甘い物食べたくなる病はどうにもならん・・・
漏れは57kgある時そう言われたべ。
油断するでねぇ
昨晩やたらあんこ(和菓子)がやめられない！と思ってたら
夜中生理になった。
生理前の甘い物食べたくなる病はどうにもならん・・・
649 ：596：05/03/20 16:08:39 ID:XolLwfbQO
太股に肉割れが…下半身デヴがますます恐ろしいことになっていますよ最近。
今日何気なく昔買ったスカート穿いてみたら、ウエストのボタンがは ち き れ そ う になってました。
怖い怖いこのお肉が怖いorz
階段昇降運動やってる人に質問なんですが一日にどんぐらいやってますか？
今日何気なく昔買ったスカート穿いてみたら、ウエストのボタンがは ち き れ そ う になってました。
怖い怖いこのお肉が怖いorz
階段昇降運動やってる人に質問なんですが一日にどんぐらいやってますか？
下半身が太ってきてＧﾊﾟﾝとかはくとぱっつんぱっつんになる(´・ω・｀)
どうやったら足細くなりますか？orz
どうやったら足細くなりますか？orz
バランスボーを膝小僧のあたりではさんで、ぐぐぐぅ～ってボールを押し潰すように力を入れると、太ももが締まっていく気がするから、一応続けてる。
効果は、まだない。
太ももの付け根の太さがハンパない…2ちゃんでも言えないほど…orz
効果は、まだない。
太ももの付け根の太さがハンパない…2ちゃんでも言えないほど…orz
654 ：Nana：05/03/20 17:31:18 ID:bm3AtrWHO
ｽｷﾑﾐﾙｸがどこにもない…orz
これで7件目…orzorz
これで7件目…orzorz
漏れｽｰﾊﾟｰでﾊﾞｲﾄしてるんだけどｽｷﾑﾐﾙｸ、生産追い付かなくて
発注してもいつ入ってくるかわからないらしいから
しばらくは手に入らなそう。
どんどん太ってきてるのに食欲とまらないから
手に入っても痩せられないだろうな…。
太ももと腹周りがやばすぎる。上半身は肉つきにくいから
痩せてみられるけどそろそろ限界。
ﾀｰﾎﾞｾﾙ買おうか悩む。自分でﾏｯｻｰｼﾞするより良いのかな？
発注してもいつ入ってくるかわからないらしいから
しばらくは手に入らなそう。
どんどん太ってきてるのに食欲とまらないから
手に入っても痩せられないだろうな…。
太ももと腹周りがやばすぎる。上半身は肉つきにくいから
痩せてみられるけどそろそろ限界。
ﾀｰﾎﾞｾﾙ買おうか悩む。自分でﾏｯｻｰｼﾞするより良いのかな？
やっと一ヶ月で3㌔痩せた!!
目指せ標準体重!!あと5㌔…orz
また痩せたら報告しにきます…
目指せ標準体重!!あと5㌔…orz
また痩せたら報告しにきます…
漏れは１ヶ月で１．５ｋｇ減・・・
次の生理が終わったらまたそこからがんがります。
今排卵終わって生理待ちな時期で全然減らない orz
スキムミルク、スパスパが本放送じゃない地域だと普通に売ってる。
漏れんとこは日曜日の昼に再放送してるだけで、まだ先週分のは放送して無いから
近所のスーパー行ったら普通にあった。
もしや皆情報手に入れるのが早くてもう無いかも・・・と思いながら行ったから
なんだか拍子抜けしてしまったよｗ
次の生理が終わったらまたそこからがんがります。
今排卵終わって生理待ちな時期で全然減らない orz
スキムミルク、スパスパが本放送じゃない地域だと普通に売ってる。
漏れんとこは日曜日の昼に再放送してるだけで、まだ先週分のは放送して無いから
近所のスーパー行ったら普通にあった。
もしや皆情報手に入れるのが早くてもう無いかも・・・と思いながら行ったから
なんだか拍子抜けしてしまったよｗ
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽで便秘とさよならできたっ毎日気持ち良くでるw
痩せ時っていつなのかなぁ？
>>659
生理後。常識。
生理後。常識。
今日のあるある大辞典太りやすくなるとかどうとかの特集だったのに見忘れた…orz
だからといってとても情けない事に漏れパソコン無いから公式も見れない(´･ω･｀)
どなたか見た方見えますか？
だからといってとても情けない事に漏れパソコン無いから公式も見れない(´･ω･｀)
どなたか見た方見えますか？
そぅなんだぁ！ありがとう（´∀｀）
664 ：Nana：05/03/20 23:32:51 ID:fi8qZPc/0
ﾀﾞｲｴｯﾄに関して云うと､冷え､というか低体温だと
太りやすく痩せにくく､病気の原因にもなるので正常値に戻しましょうていう
ちなみに体温は朝が36度前半夕方36度後半が正常らしい｡対策としては
野菜ｽｰﾌﾟと呼吸法を取り入れた簡単なｴｸｻｻｲｽﾞ?が紹介されてた｡
公式UPまだだったから違ってたらｺﾞﾒﾝ
ちなみに漏れは常時35度台だ…鬱
太りやすく痩せにくく､病気の原因にもなるので正常値に戻しましょうていう
ちなみに体温は朝が36度前半夕方36度後半が正常らしい｡対策としては
野菜ｽｰﾌﾟと呼吸法を取り入れた簡単なｴｸｻｻｲｽﾞ?が紹介されてた｡
公式UPまだだったから違ってたらｺﾞﾒﾝ
ちなみに漏れは常時35度台だ…鬱
凄まじい二重顎
漏れ、下半身は普通なのに上半身がヤバイよ…orz
668 ：Nana：05/03/20 23:52:09 ID:JUyyYUlQO
漏れは下半身がヤヴァイ…上とのﾊﾞﾗﾝｽ最悪…
低体温って冷えからきてたんだ
生姜紅茶飲むか・・
生姜紅茶飲むか・・
私もすっごい下半身デブ。
上だけなら大丈夫だけど、
尻と足がヤバイので水着にはなれない。
上だけなら大丈夫だけど、
尻と足がヤバイので水着にはなれない。
同じく平熱35度台。
36度後半なんて漏れにとっちゃ微熱だ。
36度後半なんて漏れにとっちゃ微熱だ。
漏れも下半身デブで普段ｽｶｰﾄ全然はかないから、
痩せてるｲﾒｰｼﾞもたれてて凄いﾔﾀﾞ
別にﾀﾞｲｴｯﾄしなくていいじゃんとか言われると気持ち緩むorz
痩せてるｲﾒｰｼﾞもたれてて凄いﾔﾀﾞ
別にﾀﾞｲｴｯﾄしなくていいじゃんとか言われると気持ち緩むorz
亀だが漏れ厨房の頃クラスの男共数人に身体測定後に
「50キロ絶対あるだろ。」といわれ、
その時かろうじて47キロくらいだったが為「ない」って言ったら
身体測定の紙を見せろだとか言われた。
その後そいつらは「普通に女って50キロとか余裕であるよなー」って
いう話をしていたのだが・・・
痩せて見られる方がいいよ何かと・・・
そいつらを見返そうとか思っていたのをすっかり忘れてた。
今は50キロ微妙に越えてるけどがぜんやる気が出てきた。
「50キロ絶対あるだろ。」といわれ、
その時かろうじて47キロくらいだったが為「ない」って言ったら
身体測定の紙を見せろだとか言われた。
その後そいつらは「普通に女って50キロとか余裕であるよなー」って
いう話をしていたのだが・・・
痩せて見られる方がいいよ何かと・・・
そいつらを見返そうとか思っていたのをすっかり忘れてた。
今は50キロ微妙に越えてるけどがぜんやる気が出てきた。
670>
逆､低体温から冷えがきているらしいよ
深部体温を守るために手足など末端が犠牲にされる｡
痩せてみられたら体重計乗った時に油断するからﾔﾀﾞな
逆､低体温から冷えがきているらしいよ
深部体温を守るために手足など末端が犠牲にされる｡
痩せてみられたら体重計乗った時に油断するからﾔﾀﾞな
あの…野菜ジュース＋豆乳のやつって、野菜生活とかでもいいんですか?
もっと緑でドロドロしたやつの方がいいのかな…
もっと緑でドロドロしたやつの方がいいのかな…
自分160/53～54で9号がｷﾞﾘｷﾞﾘ入るくらいなんだけど
見た目は痩せて見えるらしくて痩せてるねとか50無いよね？って女からも言われる。
でも実は下半身デブでふくらはぎ35cmとかデブ杉。
お世辞にしろ何にしろ、なんだかんだで安心して今までダイエット出来なかったけど
ここのスレ見て頑張ろうと思えたよ。
見た目は痩せて見えるらしくて痩せてるねとか50無いよね？って女からも言われる。
でも実は下半身デブでふくらはぎ35cmとかデブ杉。
お世辞にしろ何にしろ、なんだかんだで安心して今までダイエット出来なかったけど
ここのスレ見て頑張ろうと思えたよ。
680 ：Nana：2005/03/21(月) 15:46:28 ID:fIBXyixvO
漏れもとは155㎝/59㌔/28%あったんだけどｶﾞﾝｶﾞｯﾃ今は50㌔/22%で服は9号かものによっては7号きれるようになった
ちなみにジムで筋トレしたりエアロしたりしたよ～
何か脂肪はなくなった感はあるけど逆に二の腕とかムキムキになったよorz
あと体重よりは見た目のバランスとかが大事なのはわかってるんだけど周りの友達に45㌔くらい?とか言われると違うんだよorzと悲しくなる
もうずっと体重はほとんど変化ないしこれ以上は痩せれないのかと不安になるよ
ちなみにジムで筋トレしたりエアロしたりしたよ～
何か脂肪はなくなった感はあるけど逆に二の腕とかムキムキになったよorz
あと体重よりは見た目のバランスとかが大事なのはわかってるんだけど周りの友達に45㌔くらい?とか言われると違うんだよorzと悲しくなる
もうずっと体重はほとんど変化ないしこれ以上は痩せれないのかと不安になるよ
今朝のニュースで、泉ピンコが
役作りで1月に7㌔痩せたと見て
ちょっとやる気出たw
役作りで1月に7㌔痩せたと見て
ちょっとやる気出たw
ﾋﾟﾝ子ネ申だなw
そろそろ生理終わるしｶﾞﾝｶﾞﾘまつ
今朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけて食べたけど激ﾏｽﾞでした。
そのままなら両方ともいけるんだけどなw
そろそろ生理終わるしｶﾞﾝｶﾞﾘまつ
今朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに豆乳かけて食べたけど激ﾏｽﾞでした。
そのままなら両方ともいけるんだけどなw
>>677
野菜ジュースならどれでもいいよ
果汁入ってないﾄﾞﾛﾄﾞﾛ系の方が効きそうって好んで飲む人もいるし
個人的には果汁入りで糖分も摂った方が腹持ちがいいんで野菜生活飲んでる
★☆豆乳ミネラルダイエット☆★
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087752382/
野菜ジュースならどれでもいいよ
果汁入ってないﾄﾞﾛﾄﾞﾛ系の方が効きそうって好んで飲む人もいるし
個人的には果汁入りで糖分も摂った方が腹持ちがいいんで野菜生活飲んでる
★☆豆乳ミネラルダイエット☆★
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087752382/
美容版にあるスープダイエットやってるｼﾄいる？
もー、どうしよう。本気でダイエットしなきゃって
思うんだけど、何から始めればいいのか分からない。
思うんだけど、何から始めればいいのか分からない。
>684
本格的にはやってないけど夕飯はスープだけにしてる。
本格的にはやってないけど夕飯はスープだけにしてる。
苛々してて夜かなり食べちゃったよ…
昨日昇降3時間やった意味ないorz
昨日昇降3時間やった意味ないorz
ありがとう…
それにしてもご飯と蕎麦とﾊﾟﾝと鰻と天ぷらと肉食べた漏れ、ｱﾌｫ杉w
それにしてもご飯と蕎麦とﾊﾟﾝと鰻と天ぷらと肉食べた漏れ、ｱﾌｫ杉w
ピザでも食ってろデブ
みんな豆乳て調整豆乳？？
漏れ無調整派なんだけど、無調整に野菜ジュースはおいしいかな？？
無調整豆乳に慣れてるからか、調整豆乳はﾏｽﾞくて飲めない…
漏れ無調整派なんだけど、無調整に野菜ジュースはおいしいかな？？
無調整豆乳に慣れてるからか、調整豆乳はﾏｽﾞくて飲めない…
無調整豆乳って高くねえすけ?
値段的に、常に調整の方に手が行くんだ…。
値段的に、常に調整の方に手が行くんだ…。
>>691
自分は豆乳だけで飲むなら調製派だけど、
野菜ジュースと合わせるには無調整つかってる
１：１ならジュースの味が勝って調製も無調整もあんまりかわんないｗ
200mlパック買っていろんな組み合わせ試すのも楽しいよ
自分は豆乳だけで飲むなら調製派だけど、
野菜ジュースと合わせるには無調整つかってる
１：１ならジュースの味が勝って調製も無調整もあんまりかわんないｗ
200mlパック買っていろんな組み合わせ試すのも楽しいよ
豆腐屋さんで豆腐買ったら豆乳くれた
花粉症の薬で、一冬で10キロ太った＿|￣|○
副作用で太るとは聞かされてたけど…あんまりだ
副作用で太るとは聞かされてたけど…あんまりだ
参考になるか解らないが…さらさらきれい茶ってお茶お薦め。
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱでﾊﾞｲﾄしてるからｻﾝﾌﾟﾙを貰って飲んでみたら、便秘が治った(･∀･)
味もくせがなくて良い。もの凄い量の便がでますΣ(⊃д`)
箱売りで一見値段が張るようだが1㍑130円程度。
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱでﾊﾞｲﾄしてるからｻﾝﾌﾟﾙを貰って飲んでみたら、便秘が治った(･∀･)
味もくせがなくて良い。もの凄い量の便がでますΣ(⊃д`)
箱売りで一見値段が張るようだが1㍑130円程度。
698 ：Nana：2005/03/22(火) 14:40:57 ID:KP1avQTVO
今、歌いながら踏み台昇降20分やった。お腹すいた…orz でも我慢…！
ｼｮｯｸで何も食べたくないけど、食べないとリバウンドするよね？
おかげて、すきやき(←めったにしない)とチャーハン食べ逃したよ。
食べないで痩せるの嫌だ…
おかげて、すきやき(←めったにしない)とチャーハン食べ逃したよ。
食べないで痩せるの嫌だ…
700 ：Nana：2005/03/22(火) 17:09:35 ID:IFt0ZQG0O
700㌔減量(●´∀｀●)
701㌔増量(●´∀｀●)
>>700-701
駄目じゃないかｗ
駄目じゃないかｗ
豆乳吹いたw
699>何か少しだけでも口に入れて水飲んで食べた事にするのはﾀﾞﾒだろうか？
漏れは食べれない時はそうしてた そしたら食べ出してもそんなに暴食はしなかった
漏れは食べれない時はそうしてた そしたら食べ出してもそんなに暴食はしなかった
>697
極度の便秘な漏れには有り難い情報です。
薬局行って探してみるっす。
極度の便秘な漏れには有り難い情報です。
薬局行って探してみるっす。
707 ：Nana：2005/03/23(水) 02:28:16 ID:g3qPymsqO
そのｵｰﾙﾌﾞﾗﾝって砂糖ついてるの？
味ないｺｰﾝﾌﾚｰｸ不味そうだ。。
味ないｺｰﾝﾌﾚｰｸ不味そうだ。。
708 ：Nana：2005/03/23(水) 02:29:37 ID:g3qPymsqO
sage忘れｽﾏｿ…
709 ：Nana：2005/03/23(水) 02:35:36 ID:5D2x6dITO
ｽｷﾑﾐﾙｸ混ぜたﾖｰｸﾞﾙﾄは痩せる。
>>709
それがさ、近所の店まわっても何処にもないんだorz
それがさ、近所の店まわっても何処にもないんだorz
スキムミルクが何者なのかわからない時代遅れの漏れは、ひたすらウォーキングと踏み台昇降とストレッチで痩せる為に日々精進っす。
食いもんはアボカドです。
食いもんはアボカドです。
スキムミルク、脱脂粉乳って言う粉だよ。
私も実物見るまでなんのことかｻﾊﾟｰﾘ。
場所もわからず店員に聞いたら思ってもみなかった場所にひっそりとあった。
痩せるヨーグルト慣れればおいしい、がんがって痩せます。
私も実物見るまでなんのことかｻﾊﾟｰﾘ。
場所もわからず店員に聞いたら思ってもみなかった場所にひっそりとあった。
痩せるヨーグルト慣れればおいしい、がんがって痩せます。
711ﾀｿ
ｽｷﾑﾐﾙｸ、単体だとﾏｽﾞｲが712ﾀｿが言うように慣れれば美味いよ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ断食すると凄い人は2週間で11㌢もｳｴｽﾄ細くなるそうだ。
漏れはｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝみたいな顔と足が細くなりたいのだが…orz
ｽｷﾑﾐﾙｸ、単体だとﾏｽﾞｲが712ﾀｿが言うように慣れれば美味いよ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ断食すると凄い人は2週間で11㌢もｳｴｽﾄ細くなるそうだ。
漏れはｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝみたいな顔と足が細くなりたいのだが…orz
714 ：Nana：2005/03/23(水) 04:19:47 ID:5D2x6dITO
710ﾀｿ
普段用が無いようなとこにあるからｶﾞﾝｶﾞｯて探すんだ！
普段用が無いようなとこにあるからｶﾞﾝｶﾞｯて探すんだ！
715 ：Nana：2005/03/23(水) 04:28:28 ID:TzPq9hoFO
漏れのﾊﾞｲﾄ先、もうｽｷﾑﾐﾙｸ入ってこないよ。ｾﾝﾀｰにも切れてないらしい…恐るべし、TVの力…
>>707
一応砂糖は入ってるけど、甘くはない。
人口甘味料かｵﾘｺﾞ糖でも入れてみては？
>>711
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞって超高ｶﾛﾘｰでないっけ？(ﾟДﾟ)
もちろん動物性じゃなけど油脂がﾀﾌﾟｰﾘ・・・
一応砂糖は入ってるけど、甘くはない。
人口甘味料かｵﾘｺﾞ糖でも入れてみては？
>>711
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞって超高ｶﾛﾘｰでないっけ？(ﾟДﾟ)
もちろん動物性じゃなけど油脂がﾀﾌﾟｰﾘ・・・
717 ：Nana：2005/03/23(水) 05:36:21 ID:uoVmEif+O
今ｽｷﾑﾐﾙｸだよね
前ﾋﾞｰﾙ酵母をﾖｰｸﾞﾙﾄにまぜるってやってたのはなんだった？
前ﾋﾞｰﾙ酵母をﾖｰｸﾞﾙﾄにまぜるってやってたのはなんだった？
もうﾗｲﾌﾞも近いし3日間断食しようかな。
断食＋運動は究極だよね(´∀｀;)
ﾘﾊﾞるに決まってるが一時だけで構わなくなってるので
今日から断食＋運動やってみる(｀･ω･´)
断食＋運動は究極だよね(´∀｀;)
ﾘﾊﾞるに決まってるが一時だけで構わなくなってるので
今日から断食＋運動やってみる(｀･ω･´)
今日から美容版にあったｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを始めますた。
漏れは野菜好きだからｳﾏｰ(゜Д゜)でした。
朝2杯飲んだら即効でﾝｺが出た。
本命盤のﾗｲﾌﾞまであと一週間だからがんがる(｀・ω・´)
漏れは野菜好きだからｳﾏｰ(゜Д゜)でした。
朝2杯飲んだら即効でﾝｺが出た。
本命盤のﾗｲﾌﾞまであと一週間だからがんがる(｀・ω・´)
煙草吸うとｳｿｺでるのって漏れだけ？
ほぼ毎日お通じはあるんだが、生活のﾘｽﾞﾑが狂うとすぐに出なくなる。
しかし一服すると下腹部に変化が・・・。
98％ｳｿｺがでます。
ちなみに1週間で1箱ぐらいのﾗｲﾄｽﾓｰｶｰですが。
ほぼ毎日お通じはあるんだが、生活のﾘｽﾞﾑが狂うとすぐに出なくなる。
しかし一服すると下腹部に変化が・・・。
98％ｳｿｺがでます。
ちなみに1週間で1箱ぐらいのﾗｲﾄｽﾓｰｶｰですが。
697です。反応ｱﾘｶﾞ㌧。
705
漏れも凄い便秘で毎日辛かった(⊃д`)でもそれを飲むと止まらない程
出る!!(･∀･)
あと沢山ｵﾅﾗが出る!!徐々に匂いも無くなってるみたいです。
体が悪いから臭うらしいから。がんがって快便になりましょう。
706
漏れが買ってる箱は二段展開の一番大きいやつ。それで24袋入りで、
3129円くらい。初めての人には1029円(何袋かは忘れた(´･ω･｀))
のがあるから試してｶﾞｯﾃﾝ!!嫌に耳につく健康ｵｱｼｽ～♪とかのﾌｰﾚｽﾞ
のﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱには全店あると思う。ｸﾞｸﾞれば通販もやってるみたい。
長文携帯からｽﾏｿ。
705
漏れも凄い便秘で毎日辛かった(⊃д`)でもそれを飲むと止まらない程
出る!!(･∀･)
あと沢山ｵﾅﾗが出る!!徐々に匂いも無くなってるみたいです。
体が悪いから臭うらしいから。がんがって快便になりましょう。
706
漏れが買ってる箱は二段展開の一番大きいやつ。それで24袋入りで、
3129円くらい。初めての人には1029円(何袋かは忘れた(´･ω･｀))
のがあるから試してｶﾞｯﾃﾝ!!嫌に耳につく健康ｵｱｼｽ～♪とかのﾌｰﾚｽﾞ
のﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱには全店あると思う。ｸﾞｸﾞれば通販もやってるみたい。
長文携帯からｽﾏｿ。
>>716
アボカド確かにカロリー高そうだけど、一食で半分しか食べないからいいかなぁって…
アレ結構お通じよくなるよﾏｼﾞで!しかも醤油かけるとンマイ!!
でもあんま食べてると体脂肪率上がっちゃうかな…
アボカド確かにカロリー高そうだけど、一食で半分しか食べないからいいかなぁって…
アレ結構お通じよくなるよﾏｼﾞで!しかも醤油かけるとンマイ!!
でもあんま食べてると体脂肪率上がっちゃうかな…
723 ：Nana：2005/03/23(水) 12:05:12 ID:+VZs4/bx0
漏れ頑張って－１０㌔減量する(・∀・)！！！
ビューティーになって、意中のパンピ男に迫ってやる(*´д｀*)！！！
漏れちょっとキモイかも(汗)。
ビューティーになって、意中のパンピ男に迫ってやる(*´д｀*)！！！
漏れちょっとキモイかも(汗)。
724 ：Nana：2005/03/23(水) 12:15:50 ID:z5UbEdtZO
漏れ言ってる時点で全員きもい
>723
ﾅｶ(´∀｀)人(・∀・)-ﾏ
漏れも-10㌔目指してるよ。
お互いｶﾞﾝｶﾞろう
ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄはｵｽｽﾒ。
漏れ2週間でｳｴｽﾄ-6㌢減った。
ﾋｯﾌﾟとかもあるから騙されたと思って2週間試してほしいです。
ﾅｶ(´∀｀)人(・∀・)-ﾏ
漏れも-10㌔目指してるよ。
お互いｶﾞﾝｶﾞろう
ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた遺伝子型ﾀﾞｲｴｯﾄはｵｽｽﾒ。
漏れ2週間でｳｴｽﾄ-6㌢減った。
ﾋｯﾌﾟとかもあるから騙されたと思って2週間試してほしいです。
痩せるヨーグルトとは一体何なのでしょうか？
ガイシュツな質問でしたらｽﾏｿ(´･ω･｀)
ガイシュツな質問でしたらｽﾏｿ(´･ω･｀)
728 ：Nana：2005/03/23(水) 14:19:06 ID:ozrtnqx/0
>727ｻﾝ
>>594ｻﾝが紹介してくれてるよ(´∀｀)
漏れ>>39ｻﾝが言ってる頬肉とる奴探しにいったんだけど、
バネの付いてる奴か、噛む奴か分かりませんorz
分かる方いらしたら教えてくださいorz
>>594ｻﾝが紹介してくれてるよ(´∀｀)
漏れ>>39ｻﾝが言ってる頬肉とる奴探しにいったんだけど、
バネの付いてる奴か、噛む奴か分かりませんorz
分かる方いらしたら教えてくださいorz
豆乳は一日200ml以上飲んでも効果はなく､太るだけ｡
と､友達から聞いて∑((ﾟдﾟ;))ってなった…｡
漏れ､一日に400mlは飲んでたよ…orz
と､友達から聞いて∑((ﾟдﾟ;))ってなった…｡
漏れ､一日に400mlは飲んでたよ…orz
ｽｷﾑﾐﾙｸはお菓子作りにも使うからそういう系の店に行くとまだ残ってるかも。
近所の店行ったら大量にあったよ。
近所の店行ったら大量にあったよ。
>>722>>726
アボリアンなヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏｷﾀｰ!!
美味しいよね、アボカド。どっかのスレで
＞良質の脂肪だから、肉類で脂肪取るよりも(・∀・)ｲｲ!! とは聴いたよ。
体質改善も兼ねてｳﾏｰして運動もっと頑張れば(・∀・)ｵｹ!!
アボリアンなヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏｷﾀｰ!!
美味しいよね、アボカド。どっかのスレで
＞良質の脂肪だから、肉類で脂肪取るよりも(・∀・)ｲｲ!! とは聴いたよ。
体質改善も兼ねてｳﾏｰして運動もっと頑張れば(・∀・)ｵｹ!!
733 ：Nana：2005/03/23(水) 18:59:55 ID:TzPq9hoFO
>>728ﾀｿが探してるの、私が使ってるのと同じやつかなぁ…。それならﾊﾞﾈってる方だよ★ﾏｳｽﾋﾟｰｽみたいにはめるなだよね？
ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10試してるｼﾄいまつか？
漏れはｶﾈﾎﾞｳの飲んでﾏﾂ！125mlで180円・・高いけど毎日のんでる・・
今のところ効果なしだけど効果あったら報告します！(´・ω・｀)
漏れはｶﾈﾎﾞｳの飲んでﾏﾂ！125mlで180円・・高いけど毎日のんでる・・
今のところ効果なしだけど効果あったら報告します！(´・ω・｀)
３ヶ月で、１０㌔って頑張れば落とせるものですかね？？
でもﾎﾝﾄﾀﾊﾞｺ吸ってる人って細いよね
リラックス効果じゃない？ｳﾝｺ出るのは。
漏れﾀﾊﾞｺやめてから２ヶ月ぐらい便秘だったけど、トイレでアロマ炊くようになってからマシになった。
知らんけど。
漏れﾀﾊﾞｺやめてから２ヶ月ぐらい便秘だったけど、トイレでアロマ炊くようになってからマシになった。
知らんけど。
>733ｻﾝ
教えて下さってﾏﾘｶﾞﾄです(*´∀｀*)
ﾊﾞﾈの方買いますね！
ﾀﾊﾞｺに関する事が書いてあるｻｲﾄを探してきました。
ttp://www.web-doctors.jp/q_method/20010929-2.htmlより。
「タバコには食欲減退作用は少ないようです。よくタバコを止めると肥ると言いますが、これはむしろ口寂しいことや口にものを入れる習慣などでつい食べ過ぎてしまう事の方が大きな原因のようです。
確かにニコチンは基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やすと言う論文もあるのですが、多くの喫煙者がタバコを止めたがっている現状でダイエットの為にタバコを吸い始めるでしょうか？
しかも統計によるとタバコを吸っている人の方が肥満者の比率が高いようです。
実際にタバコ１本吸うと１０kcalの消費カロリーがあるようです、このサイトを見てダイエットの為にタバコを吸う人がいると杞憂してあまり書きたくはなかったのですが、タバコの弊害がこれだけ世間に浸透している今、タバコを始めることは論外なのでしょうけど。」
との事です。
ｳﾝｺの事は分かりませんでしたが、ｻｲﾄ自体がﾀﾞｲｴｯﾄの参考になりそうですよ。
教えて下さってﾏﾘｶﾞﾄです(*´∀｀*)
ﾊﾞﾈの方買いますね！
ﾀﾊﾞｺに関する事が書いてあるｻｲﾄを探してきました。
ttp://www.web-doctors.jp/q_method/20010929-2.htmlより。
「タバコには食欲減退作用は少ないようです。よくタバコを止めると肥ると言いますが、これはむしろ口寂しいことや口にものを入れる習慣などでつい食べ過ぎてしまう事の方が大きな原因のようです。
確かにニコチンは基礎代謝を上げ、消費カロリーを増やすと言う論文もあるのですが、多くの喫煙者がタバコを止めたがっている現状でダイエットの為にタバコを吸い始めるでしょうか？
しかも統計によるとタバコを吸っている人の方が肥満者の比率が高いようです。
実際にタバコ１本吸うと１０kcalの消費カロリーがあるようです、このサイトを見てダイエットの為にタバコを吸う人がいると杞憂してあまり書きたくはなかったのですが、タバコの弊害がこれだけ世間に浸透している今、タバコを始めることは論外なのでしょうけど。」
との事です。
ｳﾝｺの事は分かりませんでしたが、ｻｲﾄ自体がﾀﾞｲｴｯﾄの参考になりそうですよ。
ｶﾞｲｼｭﾂだと思うが。
骨盤歪んでると下半身に肉が付くよ
太ももとかケツとか…
猫背だと下っ腹が出る。脂肪じゃなくて腸のせい。
らしい。
骨盤歪んでると下半身に肉が付くよ
太ももとかケツとか…
猫背だと下っ腹が出る。脂肪じゃなくて腸のせい。
らしい。
742 ：Nana：2005/03/23(水) 23:40:16 ID:edOelFtZO
付き合いでケーキバイキング行くことになったんだけど、日にちが思いっきり生理前…
我慢はしたくないけど
太りたくないよ°о(ノд｀)оﾟ。
なんかいい方法無いかな
…無いよなぁ…
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ
我慢はしたくないけど
太りたくないよ°о(ノд｀)оﾟ。
なんかいい方法無いかな
…無いよなぁ…
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ
743 ：Nana：2005/03/24(木) 00:11:08 ID:cOmyJ3yrO
>>741
自分、骨盤歪みまくりだ…だからこんなに下半身ﾃﾞﾌﾞなのか…orz
自分、骨盤歪みまくりだ…だからこんなに下半身ﾃﾞﾌﾞなのか…orz
>>742
良い方法は…多分無いねえw
こゆ時は我慢しないで思う存分食べた方がスッキリしていいと思うよ(´∀｀)
漏れなら一、二個で止めとくかもだけどw
ちなみにケーキの中ではチーズケーキがまだ㌍低い方らしいよ。
良い方法は…多分無いねえw
こゆ時は我慢しないで思う存分食べた方がスッキリしていいと思うよ(´∀｀)
漏れなら一、二個で止めとくかもだけどw
ちなみにケーキの中ではチーズケーキがまだ㌍低い方らしいよ。
野菜ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで1日で2ｷﾛ落ちますた。
がんがるぞ！
がんがるぞ！
746 ：Nana：2005/03/24(木) 00:24:52 ID:phZ6CISZO
こんにゃくダイエットで５ｷﾛ減りました(･∀･)ﾉ
他にも軽く踏台昇降などの運動もしつつ
こんにゃくチップス美味しいｗ腹持ちも良いしｵｽｽﾒ
このスレではこんにゃくダイエットしてる方はいないのかな(´Д｀)
他にも軽く踏台昇降などの運動もしつつ
こんにゃくチップス美味しいｗ腹持ちも良いしｵｽｽﾒ
このスレではこんにゃくダイエットしてる方はいないのかな(´Д｀)
747 ：Nana：2005/03/24(木) 00:25:23 ID:B7rxB6xrO
気休めかもしれないが、漏れは、甘い物をｶﾞﾂｶﾞﾂ食べる前にｷﾞﾑﾈﾏ飲んでます。
塚ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べる自体が間違ってんだけどな…漏れorz
塚ｶﾞﾂｶﾞﾂ食べる自体が間違ってんだけどな…漏れorz
>746
こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄよさそう！
よければ詳しく教えてもらえませんか？(・∀・)
こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄよさそう！
よければ詳しく教えてもらえませんか？(・∀・)
漏れも！(･∀･)ノ
>>749
こんにゃくチップスは自分で作れるのでｵｽｽﾒ(´∀｀)
醤油で味付けすると煎餅みたいになります！
自分はコンソメ＋からしで作ってます、辛いと水がたくさん飲めるので
あとこんにゃくラーメンというものがあるのですが、現在の漏れの主食ですｗ
食物繊維のせいかお腹ふくれて、腹持ちが良いです
勿論こんにゃくなのでローカロリー。
味も豊富でとんこつや塩など色々あります(・∀・)
ググルと一番上にあるサイトでは一食99円です(*´∀｀*)
こんにゃくラーメンの麺でパスタを作っても美味しいですよ！
携帯から長々と失礼しました(´Д｀;)
こんにゃくチップスは自分で作れるのでｵｽｽﾒ(´∀｀)
醤油で味付けすると煎餅みたいになります！
自分はコンソメ＋からしで作ってます、辛いと水がたくさん飲めるので
あとこんにゃくラーメンというものがあるのですが、現在の漏れの主食ですｗ
食物繊維のせいかお腹ふくれて、腹持ちが良いです
勿論こんにゃくなのでローカロリー。
味も豊富でとんこつや塩など色々あります(・∀・)
ググルと一番上にあるサイトでは一食99円です(*´∀｀*)
こんにゃくラーメンの麺でパスタを作っても美味しいですよ！
携帯から長々と失礼しました(´Д｀;)
>751
詳しくどうも！(´∀｀)
こんにゃくﾗｰﾒﾝ安いし始めてみようかな。
本命盤のｲﾝｽﾄまでに痩せる！(`･ω･´)
詳しくどうも！(´∀｀)
こんにゃくﾗｰﾒﾝ安いし始めてみようかな。
本命盤のｲﾝｽﾄまでに痩せる！(`･ω･´)
スキムミルク買ったー｡漏れは味は嫌いじゃないよ｡
漏れ一日に一箱タバコ吸ってるけど、間食したくなったら吸ったりしてたら痩せたよ｡
…体には悪すぎだけどorz
漏れ一日に一箱タバコ吸ってるけど、間食したくなったら吸ったりしてたら痩せたよ｡
…体には悪すぎだけどorz
754 ：Nana：2005/03/24(木) 10:24:35 ID:sXo7KuBBO
低体温でいつも35度前半の漏れが
お茶に生姜を入れて飲み続けたら、
昨日の寝る前には36.7度
今朝図ったら36.2度にまで上昇☆
嬉しい°о(ノ∀｀)оﾟ。
誰か褒めてください～°о(ノд｀)оﾟ。
お茶に生姜を入れて飲み続けたら、
昨日の寝る前には36.7度
今朝図ったら36.2度にまで上昇☆
嬉しい°о(ノ∀｀)оﾟ。
誰か褒めてください～°о(ノд｀)оﾟ。
756 ：Nana：2005/03/24(木) 10:36:20 ID:4naIAkm7O
良く続けたね、偉いよ！(´∀｀)ﾉｼ{ﾖｼﾖｼ
752
こ、こんにゃくチップスって作れるんですか…！？
もし良ければそのこんにゃくチップスの作り方教えてください。
こ、こんにゃくチップスって作れるんですか…！？
もし良ければそのこんにゃくチップスの作り方教えてください。
758 ：Nana：2005/03/24(木) 10:52:41 ID:sXo7KuBBO
ありがとう☆
がんがります(´∀｀)
便通も良くなった感じです♪
生姜の繊維かな？
がんがります(´∀｀)
便通も良くなった感じです♪
生姜の繊維かな？
759 ：Nana：2005/03/24(木) 11:00:15 ID:YMWe1O96O
漏れもしりたい。
今電車に乗ってﾅﾁｭﾗﾙﾛｰｿﾝにｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ買いにきたのにつぶれてた＿｜￣｜〇
今電車に乗ってﾅﾁｭﾗﾙﾛｰｿﾝにｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟ買いにきたのにつぶれてた＿｜￣｜〇
漏れまた大ｽﾁﾁｮｺ食べちゃった…orz
漏れー！痩せる気あんのかー！今日もｲﾊﾟｰｲ食べたから逝ってくる…
漏れー！痩せる気あんのかー！今日もｲﾊﾟｰｲ食べたから逝ってくる…
今日のおやつは、豆乳＋野菜生活に、バナナに黄粉とヨーグルトかけたヤツっした!!
うまいし、満腹じゃあ～!
うまいし、満腹じゃあ～!
763 ：Nana：2005/03/24(木) 16:21:16 ID:cOmyJ3yrO
漏れは食パンにｶﾚｰかけて食べた。ｶﾚｰてｶﾛﾘｰ高いんだよね…。今からﾊﾞｲﾄ。めっちゃ働こう…orz
764 ：Nana：2005/03/24(木) 17:58:26 ID:sXo7KuBBO
カレーだけなら大丈夫じゃない？
炭水化物ないし。
パンとたべちゃったのはちょっと問題かも
漏れはカレーやスープには煮大豆入れてるよ～
大豆の歯ごたえとかかなりイケるよ
繊維とかいろいろ考えて。豆乳とかより繊維とかとれるんじゃないかな？
あと、今日のおやつ、黒豆パウダー入りキナコに砂糖をちょっとだけ混ぜて食べたよ。おいしいよ☆
炭水化物ないし。
パンとたべちゃったのはちょっと問題かも
漏れはカレーやスープには煮大豆入れてるよ～
大豆の歯ごたえとかかなりイケるよ
繊維とかいろいろ考えて。豆乳とかより繊維とかとれるんじゃないかな？
あと、今日のおやつ、黒豆パウダー入りキナコに砂糖をちょっとだけ混ぜて食べたよ。おいしいよ☆
ここ最近ダイエットの為の食べ物でお金が消えてってる…w
毎日、ゆで卵,カップスープ,野菜ジュース,豆腐,野菜,ヨーグルト,総菜etc買ってるから一つ一つは安くてもなにげにバカにならない。
ジャンクにコンビニの炭水化物買ってた方がよっぽど安かったよw
毎日、ゆで卵,カップスープ,野菜ジュース,豆腐,野菜,ヨーグルト,総菜etc買ってるから一つ一つは安くてもなにげにバカにならない。
ジャンクにコンビニの炭水化物買ってた方がよっぽど安かったよw
高上がりでも健康には変えられないよ。
ただ、カップスープと惣菜は手作りでカバーした方がいいかもね。
ただ、カップスープと惣菜は手作りでカバーした方がいいかもね。
ゆで卵も作れるんじゃない?
ｽｰﾊﾟｰで安いﾊﾟｯｸ買って来てゆでておけば、生卵よりは日もちするし。
料理含め家事って、ｶﾛﾘｰ消費になるよ。
ｽｰﾊﾟｰで安いﾊﾟｯｸ買って来てゆでておけば、生卵よりは日もちするし。
料理含め家事って、ｶﾛﾘｰ消費になるよ。
カロリー多量摂取しても運動してカロリー消費すれば太る事はないですよ！
>767
卵、ゆでると日持ちしないらしいよー。
生のまま賞味期限切れたのをゆでるのは大丈夫みたいだけど。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
こんにゃくチップス自作出来るなんて思いもしなかった！
このｽﾚ色々情報もらえて勉強になる(´∀`)
卵、ゆでると日持ちしないらしいよー。
生のまま賞味期限切れたのをゆでるのは大丈夫みたいだけど。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
こんにゃくチップス自作出来るなんて思いもしなかった！
このｽﾚ色々情報もらえて勉強になる(´∀`)
どうしても週末までに細く！の緊急避難にはｺﾙｾｯﾄ
女性ならｳｴｽﾄ締めるだけで普段よりだいぶ細く見えるよ
女性ならｳｴｽﾄ締めるだけで普段よりだいぶ細く見えるよ
漏れ一日20分なわとびして15分くらい走ったら5日で5㌔痩せたよ。
アルファリポ酸とかいうの飲んだら汗が大量に出て効くぽ
アルファリポ酸とかいうの飲んだら汗が大量に出て効くぽ
な、なんだ？！
そのアルファリポ酸て。
売ってる物なのかしらん？
そのアルファリポ酸て。
売ってる物なのかしらん？
5日で5キロて…
もとはどんだけあったんですか?
もとはどんだけあったんですか?
前にテレビでやってたやつを思い出してやってみた。
朝→ブラックコーヒー、黒糖
昼→おにぎり一、ニ個
夜→食べたい物を腹八分目
運動は昼、夜全身のストレッチ40分程。
飲み物は、豆乳、野菜ジュース、お茶系。
始めてから五日目で出た結果
体重-１㌔、体脂肪-２㌫
朝から快便
なんか今回はうまくいきそうな予感(´∀`)続けてみようかな…
ってか、おやつって三日我慢すれば、そんなに食べたいって
思わなくなるもんなんだね。
毎日チョコやらポテチやら食べてたけど、五日間間食なんてしてないや。
朝→ブラックコーヒー、黒糖
昼→おにぎり一、ニ個
夜→食べたい物を腹八分目
運動は昼、夜全身のストレッチ40分程。
飲み物は、豆乳、野菜ジュース、お茶系。
始めてから五日目で出た結果
体重-１㌔、体脂肪-２㌫
朝から快便
なんか今回はうまくいきそうな予感(´∀`)続けてみようかな…
ってか、おやつって三日我慢すれば、そんなに食べたいって
思わなくなるもんなんだね。
毎日チョコやらポテチやら食べてたけど、五日間間食なんてしてないや。
777 ：Nana：2005/03/25(金) 02:17:36 ID:YV+wxpqDO
漏れ、154センチで56キロあったんだけど50キロになった！
このスレを見て３ヶ月頑張ったかいがありました(>_<)まだまだﾃﾞﾌﾞｲのでこの調子で目指せ－４キロですッ
報告だけでごめんなさい！みなさんを見てまたやる気がでました！みなさん頑張りましょー！
このスレを見て３ヶ月頑張ったかいがありました(>_<)まだまだﾃﾞﾌﾞｲのでこの調子で目指せ－４キロですッ
報告だけでごめんなさい！みなさんを見てまたやる気がでました！みなさん頑張りましょー！
sage忘れごめんなさい↓
凄い｡あたしも頑張ろう｡
漏れ、さっき風呂あがりに体重量ったら体脂肪が28％もあった。
胃が小さいのか１回で食べる量はそんな多くないんだけど
お腹がすぐにすいてなんか食べちゃうんだよね。
そんな人いませんか？
胃が小さいのか１回で食べる量はそんな多くないんだけど
お腹がすぐにすいてなんか食べちゃうんだよね。
そんな人いませんか？
挫折してだらだら生活してたら太ってしまった…ｱﾀﾘﾏｴﾀﾞﾖorz
またイチから頑張るよ…゜・゜（ノД｀）゜・゜
またイチから頑張るよ…゜・゜（ノД｀）゜・゜
>773
前にあるあるで紹介してた。確か飲んで運動すると体脂肪が減るってサプリ。
TVで紹介されて以来、結構、売ってるよ！
ｶﾚｰ話に便乗。これまたあるあるネタだが、豆ｶﾚｰに生卵かけて食べると
痩せ効果があるらしい。インド人は豆ｶﾚｰを食べてるから細いんだって。
前にあるあるで紹介してた。確か飲んで運動すると体脂肪が減るってサプリ。
TVで紹介されて以来、結構、売ってるよ！
ｶﾚｰ話に便乗。これまたあるあるネタだが、豆ｶﾚｰに生卵かけて食べると
痩せ効果があるらしい。インド人は豆ｶﾚｰを食べてるから細いんだって。
783 ：Nana：2005/03/25(金) 04:39:12 ID:uJapLeidO
受験で10ｷﾛ近く太って今まで着てた服が着られなくなった…。
しかも過食癖がついちゃってなかなか食べるのやめられない…。
ここ見ながら豆乳+野菜ジュース試したり、たんぱく質抜きダイエット始めたんだけど、
付き合いでご飯やケーキバイキングに行ったり、友達にお菓子勧められたりで結局5日で2キロしか痩せられなかった(´・ω・｀)
だけど皆の前でいかにもダイエットしてます！っていう感じにはしたくなくて、誘いも断れないし、そこそこ食べちゃって後悔だ…。
しかも過食癖がついちゃってなかなか食べるのやめられない…。
ここ見ながら豆乳+野菜ジュース試したり、たんぱく質抜きダイエット始めたんだけど、
付き合いでご飯やケーキバイキングに行ったり、友達にお菓子勧められたりで結局5日で2キロしか痩せられなかった(´・ω・｀)
だけど皆の前でいかにもダイエットしてます！っていう感じにはしたくなくて、誘いも断れないし、そこそこ食べちゃって後悔だ…。
784 ：Nana：2005/03/25(金) 04:41:48 ID:uJapLeidO
間違った、炭水化物抜き…orz
785 ：Nana：2005/03/25(金) 11:48:08 ID:56kYBuZJ0
漏れ炭水化物抜きやら減らしたりすると頭が痛くなって体調悪くなるんですが(;´Д`)
二日位我慢すれば、身体が慣れちゃうかな？
二日位我慢すれば、身体が慣れちゃうかな？
炭水化物って一日に最低90gはとらないと頭痛くなったり体がダルくなるんだよ！
ちなみに90gはお茶碗に2杯分くらいだったとｵﾓ。
ちなみに90gはお茶碗に2杯分くらいだったとｵﾓ。
そうなんですか(･∀･)！
やりすぎは良くないんですね、ﾏﾘｶﾞﾄでした。
やりすぎは良くないんですね、ﾏﾘｶﾞﾄでした。
顔の手術して痛くて何にも食べられないから痩せそうだ…
ってめっちゃ不健康じゃんorz
ってめっちゃ不健康じゃんorz
789 ：Nana：2005/03/25(金) 12:49:49 ID:xMFMgFeFO
漏れいま158.58なんだけど
何ｷﾛを目標にしたらいいかな？
何ｷﾛを目標にしたらいいかな？
漏れいま158.58なんだけど
何ｷﾛを目標にしたらいいかな？
何ｷﾛを目標にしたらいいかな？
＞790
158ｾﾝﾁなら50㌔前後で良いんでね？
158ｾﾝﾁなら50㌔前後で良いんでね？
790
ここいいと思った(･∀･)http://gws.st/diet/rp/
ここいいと思った(･∀･)http://gws.st/diet/rp/
793 ：Nana：2005/03/25(金) 13:10:42 ID:xMFMgFeFO
>791ｻｿ
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(´∀｀)ﾏｲﾅｽ8ｷﾛか…ｶﾞﾝｶﾞﾛ
>792ｻｿ
やってみたら森久美子体型…まじでｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ(｀・ω・´)
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ(´∀｀)ﾏｲﾅｽ8ｷﾛか…ｶﾞﾝｶﾞﾛ
>792ｻｿ
やってみたら森久美子体型…まじでｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ(｀・ω・´)
794 ：Nana：2005/03/25(金) 13:17:42 ID:EOIWSePR0
やべーなー・・・今日彼の誕生日で牛角で
お祝いなんだけど、もっさり食ってしまいそうな希ガス。
まぁ平日は夕飯豆腐にキムチ納豆にこんにゃく煮る、って
夕飯だからいいかな～・・・ってその気のゆるみが落とし穴ですよね。
漏れんちは平日は質素に、週末は好きなものを！とアメとムチで
乗り切ってます。
お祝いなんだけど、もっさり食ってしまいそうな希ガス。
まぁ平日は夕飯豆腐にキムチ納豆にこんにゃく煮る、って
夕飯だからいいかな～・・・ってその気のゆるみが落とし穴ですよね。
漏れんちは平日は質素に、週末は好きなものを！とアメとムチで
乗り切ってます。
795 ：Nana：2005/03/25(金) 13:42:50 ID:Dl0wQS6IO
漏れも森久美子体型だった…orz
本気で考え直そう…
本気で考え直そう…
>792は携帯専用？
生理中でしばらくここ来てなかったけど
漏れも今日からがんがろーっと。
最近、生理＋運動不足＋食い過ぎで2.5kg増。
生理終わっても２kgしか減らなかった・・・ orz
生理中でしばらくここ来てなかったけど
漏れも今日からがんがろーっと。
最近、生理＋運動不足＋食い過ぎで2.5kg増。
生理終わっても２kgしか減らなかった・・・ orz
マツキヨでVAAM20袋入りを2000円でゲット!!
週4～5回のﾊﾞｲﾄを往復2時間、生理の時以外歩いて行きます。
箱に開始時の体重書いて、一箱使いきった時に何Kg減するかやってみます!!
週4～5回のﾊﾞｲﾄを往復2時間、生理の時以外歩いて行きます。
箱に開始時の体重書いて、一箱使いきった時に何Kg減するかやってみます!!
2週間で1㌔減って、「これだと1ヶ月で2㌔減るんじゃ?ﾔﾀｰ」
とか思ってたら、
1 週 間 で 戻 っ た o r z
とか思ってたら、
1 週 間 で 戻 っ た o r z
一応ﾅｲｽﾎﾞﾃﾞｨｰだった
けど、下っ腹がヤバイんだよなぁ…
4日後に友達と温泉行くことになった…
部分痩せせねばー
今日から腹筋やりまくるどー
けど、下っ腹がヤバイんだよなぁ…
4日後に友達と温泉行くことになった…
部分痩せせねばー
今日から腹筋やりまくるどー
お尻歩きしてたらO脚が治ってきた(・∀・)
805 ：Nana：2005/03/25(金) 18:34:50 ID:xMFMgFeFO
生理中とか前だと体重になんか影響あるの？
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ
漏れ葉月体型で痩せすぎになたけど全然細くない…(つД｀)塚、葉月って誰？
＞806
葉月里緒菜（漢字違うかも）のことじゃない？
葉月里緒菜（漢字違うかも）のことじゃない？
808 ：Nana：2005/03/25(金) 19:07:43 ID:kZmJQd5sO
もれは乙葉だ（TωT）胸は余裕でクリアーだけどウエストが2センチも細くしないとΣ（￣□￣;）
809 ：Nana：2005/03/25(金) 19:41:35 ID:1nAhLVu0O
私は伊東美咲だったι
嘘つき～あんな細くないわ！！尻and太ももバヨンバヨンだゎ！泣
嘘つき～あんな細くないわ！！尻and太ももバヨンバヨンだゎ！泣
痩せてる人がここのｽﾚにいるのってどうなの？
ﾌﾞﾁｬｰｹうz(ryとか言うとﾃﾞﾌﾞは性格歪んでるとか言うんだろうな…
ﾌﾞﾁｬｰｹうz(ryとか言うとﾃﾞﾌﾞは性格歪んでるとか言うんだろうな…
>810
とりあえず808,809は釣りだと思うから気にしないでおこう。
他の人は、傍から見たら細いって分類されてても
もしかしたら見えない部分が太ってるのかもしれない。
みんなそれぞれ気になる部分があるから来てるんじゃないかな。
だからお互いに情報交換したり励ましてガンガろうよ。
漏れこのスレの雰囲気やら流れやら好きだからさ(*´∀｀*)
偉そうにクサい事言ってスマソ(;´Д`)
とりあえず808,809は釣りだと思うから気にしないでおこう。
他の人は、傍から見たら細いって分類されてても
もしかしたら見えない部分が太ってるのかもしれない。
みんなそれぞれ気になる部分があるから来てるんじゃないかな。
だからお互いに情報交換したり励ましてガンガろうよ。
漏れこのスレの雰囲気やら流れやら好きだからさ(*´∀｀*)
偉そうにクサい事言ってスマソ(;´Д`)
812 ：809：2005/03/25(金) 21:05:18 ID:1nAhLVu0O
釣りじゃないです…(泣)上は胸もないしｶﾞﾘなんだけど、下半身が半端ないんですよ。
>>792
森久美子ﾃﾞﾀ(ﾟдﾟ)
森久美子ﾃﾞﾀ(ﾟдﾟ)
814 ：Nana：2005/03/25(金) 21:08:18 ID:jlwSpswj0
葉月は、不倫してたが(相手が妻子持ちの真田）結局くっつけず、
拒食症になって、週刊誌に
気持ち悪いやら書かれてたよ
まぁ、ガリが良いと思ってるのは
十代の女子が多いと思うのは漏れだけか？
漏れは、グラマラスな体系になりたい
拒食症になって、週刊誌に
気持ち悪いやら書かれてたよ
まぁ、ガリが良いと思ってるのは
十代の女子が多いと思うのは漏れだけか？
漏れは、グラマラスな体系になりたい
井川遥って誰?
>>792
って健康体型じゃなくて美容(モデル)体型のだよね。…漏れこの一年で七キロ太ったorz
って健康体型じゃなくて美容(モデル)体型のだよね。…漏れこの一年で七キロ太ったorz
ﾍﾞｽﾄﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝのhitomiだたけど
胸がA75のくせにｳｴｽﾄ6㌢ｵｰﾊﾞｰ…orz
やばすぎる、洋梨型ﾃﾞﾌﾞだ…
ｽｶｰﾄ穿けるようにこのｽﾚ見て頑張ろう…！
胸がA75のくせにｳｴｽﾄ6㌢ｵｰﾊﾞｰ…orz
やばすぎる、洋梨型ﾃﾞﾌﾞだ…
ｽｶｰﾄ穿けるようにこのｽﾚ見て頑張ろう…！
ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝってなんだ
ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝでしたＯrz
ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝでしたＯrz
>>801
㌧クス！
こっちはパソから見れたけど
音歯やら森久美子やらとの診断結果はでなかったから漏れも携帯から>>792やってみたら
>>806ｻｿと同じ葉月里緒菜だた。
でも釣りじゃないから>>810ｻｿに言っといてやる！
漏れはダイエットしたんだぞ！
今も地道に継続中なんだよ！
ダイエット前の体重は>>792だと森久美子級だったぞ！
太ももなんか競輪の中野コウイチと同じサイズあったけど努力したんだ！
今まで何でもすぐ放棄する漏れでもここまで落としたんだ！
みんなもがんがれ！！！
㌧クス！
こっちはパソから見れたけど
音歯やら森久美子やらとの診断結果はでなかったから漏れも携帯から>>792やってみたら
>>806ｻｿと同じ葉月里緒菜だた。
でも釣りじゃないから>>810ｻｿに言っといてやる！
漏れはダイエットしたんだぞ！
今も地道に継続中なんだよ！
ダイエット前の体重は>>792だと森久美子級だったぞ！
太ももなんか競輪の中野コウイチと同じサイズあったけど努力したんだ！
今まで何でもすぐ放棄する漏れでもここまで落としたんだ！
みんなもがんがれ！！！
一番上の「肥満度チェック」ていうのでいいの？
誰々体型ってのが出てこないんだけど・・・
マイナス41点とは出たけど。
違うトコ？？？
誰々体型ってのが出てこないんだけど・・・
マイナス41点とは出たけど。
違うトコ？？？
>810です
ついイラついてｶｷｺしちゃいました。
不愉快にさせちゃったみたいで、ごめんなさい(´・ω・)
そうだよね、体重は理想でも他が気になってたりするもんね…
本命盤のﾗｲﾌﾞまであと6日だから漏れもがんがろう(｀・ω・´)
ｳｻﾞｰなので逝ってきますね。
ついイラついてｶｷｺしちゃいました。
不愉快にさせちゃったみたいで、ごめんなさい(´・ω・)
そうだよね、体重は理想でも他が気になってたりするもんね…
本命盤のﾗｲﾌﾞまであと6日だから漏れもがんがろう(｀・ω・´)
ｳｻﾞｰなので逝ってきますね。
踏み台とステッパーって
効果同じかな・・？
今まで実家暮らしで踏み台やってたけど、
春からアパート最上階orz
階下への音と振動を考えて
ステッパーと防音マットの購入を計画中
効果同じかな・・？
今まで実家暮らしで踏み台やってたけど、
春からアパート最上階orz
階下への音と振動を考えて
ステッパーと防音マットの購入を計画中
漏れ前まで158／78だったんだが、一ヵ月半で10痩せた（ほぼ断食で）
ﾘﾊﾞはないんだが、胸の形が垂れ気味に…OTL
どうすればﾊﾘのある胸に戻るんだ…
ﾘﾊﾞはないんだが、胸の形が垂れ気味に…OTL
どうすればﾊﾘのある胸に戻るんだ…
豆乳飲んで胸筋鍛える
ｹﾂと太ももを痩せる為のいい方法ない(´･ω･｀)？
ｵｰｸｼｮﾝで買ったズボンがきつきつだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ｵｰｸｼｮﾝで買ったズボンがきつきつだ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
827 ：Nana：2005/03/26(土) 10:21:17 ID:Q89E1YOEO
毎日生姜湯を飲んでたら、体温が35度代前半から36度後半へ…
ずっと飲み続けていたら35度代後半に戻ってきました…
もう効かないのかな？
脱低体温症と嬉しかったのに…
ずっと飲み続けていたら35度代後半に戻ってきました…
もう効かないのかな？
脱低体温症と嬉しかったのに…
828 ：Nana：2005/03/26(土) 10:33:14 ID:Q89E1YOEO
みんなの体重見ててすごい凹む…
みんな漏れよりかなり痩せてるもん
漏れは157㌢64㌔
冗談でも言えない…
ここに書くのにもかなり勇気がいった…orz
みんな漏れよりかなり痩せてるもん
漏れは157㌢64㌔
冗談でも言えない…
ここに書くのにもかなり勇気がいった…orz
たいした事ない。
漏れの友達には160cm70Kgがいる(女)。
漏れの友達には160cm70Kgがいる(女)。
830 ：Nana：2005/03/26(土) 10:54:06 ID:Q89E1YOEO
そうか？
BMI大して変わらなそう…
BMI大して変わらなそう…
漏れ四ヶ月前にﾀﾞｲｴｯﾄはじめたんだが、
初めの一ヵ月で朝→炭水化物・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼→好きなもの
夜→炭水化物抜きで野菜ｽｰﾌﾟ
水を１日２㍑飲む。最低でも１日に40分は早歩きor走る
コレで一ヶ月に８㌔落ちた!!
で、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いから次の一ヶ月からは運動は続けて、昼食と夜食の20分前に
珈琲とかお茶に粉寒天混ぜて飲んでから食べてた。
粉寒天は満腹感得られて良いらしい。あと腸内の余分な物も出してくれるらしい！
どうしても口寂しい時はｶﾞﾑが梅か昆布食ってた。
で、四ヶ月たった今では152・48だったのが152・38ｗ
ウエストも69→59になった!!
腹筋は二ヶ月目の真ん中ぐらいからやると凹んだ腹が出なくて良い!!
水を1日２㍑と朝のｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ続けたら便秘も治るしｵｽｽﾒだ
でもとにかく粉寒天ｵｽｽﾒだ！！
長々とｽﾏｿorz
嬉しかったからつい・・
初めの一ヵ月で朝→炭水化物・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼→好きなもの
夜→炭水化物抜きで野菜ｽｰﾌﾟ
水を１日２㍑飲む。最低でも１日に40分は早歩きor走る
コレで一ヶ月に８㌔落ちた!!
で、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いから次の一ヶ月からは運動は続けて、昼食と夜食の20分前に
珈琲とかお茶に粉寒天混ぜて飲んでから食べてた。
粉寒天は満腹感得られて良いらしい。あと腸内の余分な物も出してくれるらしい！
どうしても口寂しい時はｶﾞﾑが梅か昆布食ってた。
で、四ヶ月たった今では152・48だったのが152・38ｗ
ウエストも69→59になった!!
腹筋は二ヶ月目の真ん中ぐらいからやると凹んだ腹が出なくて良い!!
水を1日２㍑と朝のｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ続けたら便秘も治るしｵｽｽﾒだ
でもとにかく粉寒天ｵｽｽﾒだ！！
長々とｽﾏｿorz
嬉しかったからつい・・
832 ：Nana：2005/03/26(土) 10:57:34 ID:OCutpTc/O
漏れの知り合い153cm68kg
保健委員だから見えちゃった
保健委員だから見えちゃった
833 ：Nana：2005/03/26(土) 11:07:19 ID:Q89E1YOEO
834 ：Nana：2005/03/26(土) 11:12:31 ID:n8leS+S5O
331
おめで㌧(´∀｀)！
漏れは165ｾﾝﾁ・74ｷﾛだったんだけど
半年でなんとか63ｷﾛに落とした(´д｀)
目標は47ｷﾛ！
先は長いががんがります！
おめで㌧(´∀｀)！
漏れは165ｾﾝﾁ・74ｷﾛだったんだけど
半年でなんとか63ｷﾛに落とした(´д｀)
目標は47ｷﾛ！
先は長いががんがります！
一週間で3キロ痩せた!ヽ(´∀`)ﾉ。
生理前から始めて今生理中だけど、何百グラムずつながら着実に痩せてて嬉しい。やる気がある時が一番痩せるってのは本当だね。
ここのスレのおかげです。ありがとう!!
これからも頑張る(｀・ω・´)
生理前から始めて今生理中だけど、何百グラムずつながら着実に痩せてて嬉しい。やる気がある時が一番痩せるってのは本当だね。
ここのスレのおかげです。ありがとう!!
これからも頑張る(｀・ω・´)
836 ：Nana：2005/03/26(土) 11:34:02 ID:l1SHYonRO
漏れ①ヵ月で⑩㌔痩せたーヾ（´∀｀*） 朝と夜何も食べなかったら痩せたよ(;^_^A 体には悪いと思うけど素で嬉しい…
837 ：Nana：2005/03/26(土) 12:45:04 ID:XuIqjvvAO
>>835ﾀｿ
1週間で3㌔頑張ってね!
漏れも2週間後本命盤の羅犬有るから
5㌔以上頑張ろうと思って、2日目なんだが2㌔減ったよ(｀･ω･´)!!
今生理中だから微妙だけと…
一緒に頑張ろう(･∀･)!!!!
1週間で3㌔頑張ってね!
漏れも2週間後本命盤の羅犬有るから
5㌔以上頑張ろうと思って、2日目なんだが2㌔減ったよ(｀･ω･´)!!
今生理中だから微妙だけと…
一緒に頑張ろう(･∀･)!!!!
なんか文章可笑しくてｽﾏｿ…
腹筋しすぎた。
お腹ｲﾀｲ…。
お腹ｲﾀｲ…。
>>825ﾀｿ ﾏﾘｶﾞ！
豆乳ってやっぱり胸に効果あるんだね！！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
胸筋を鍛えるのって、
両手を胸の前でぐーっと押し合って、ゆっくりと左に10秒・右に10秒ってやり続けるって方法しか知らないんだけど、他にもあれば教えてください！
因みに上の方法は井上和香が形維持のためにしてる方法らしいですﾜﾗ
豆乳ってやっぱり胸に効果あるんだね！！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
胸筋を鍛えるのって、
両手を胸の前でぐーっと押し合って、ゆっくりと左に10秒・右に10秒ってやり続けるって方法しか知らないんだけど、他にもあれば教えてください！
因みに上の方法は井上和香が形維持のためにしてる方法らしいですﾜﾗ
亀だが828ﾀｿ,漏れも157/65だorz
取り敢えずお互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳNE!
取り敢えずお互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳNE!
新学期の身体測定までにあと最低でも３㌔減らしたい!
人生で初めてダイエットに挑戦します…。
今生理なので理後の痩せやすい期間にガンガル!(｀・ω・´)
低炭水化物とウォーキングを30分しようと思ってるんですが、筋トレもした方が良いのでしょうか？
アドバイス頂けると嬉しいです!
ウザーだったらすいません;;
人生で初めてダイエットに挑戦します…。
今生理なので理後の痩せやすい期間にガンガル!(｀・ω・´)
低炭水化物とウォーキングを30分しようと思ってるんですが、筋トレもした方が良いのでしょうか？
アドバイス頂けると嬉しいです!
ウザーだったらすいません;;
セル殺しと白飯食べるのやめたら３キロ減った。
ご飯食べたくてしょうがないけど頑張ろう…。
空腹を紛らわす為に緑茶大量消費してるから常にお腹の中がﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟしてる気がする(´・ω・｀)
ご飯食べたくてしょうがないけど頑張ろう…。
空腹を紛らわす為に緑茶大量消費してるから常にお腹の中がﾁｬﾎﾟﾁｬﾎﾟしてる気がする(´・ω・｀)
「おいお前、薄着の季節が近付いてきたが着る服はあるのか？」
「女なのにどうして男より太いんだ？」
「正面もすごいが後姿はデカイケツが目立ってもっと肝いぞ」
「そんなに太ってるからずっと彼氏いないんだろ？」
「ｾｸｰｽの時腹の肉が気になって仕方ないくせに」
「お前の好きな麺、細い子がすきって言ってたぞ」
と、 毎 日 自 分 に 問 い か け て が ん が っ て ま す
「女なのにどうして男より太いんだ？」
「正面もすごいが後姿はデカイケツが目立ってもっと肝いぞ」
「そんなに太ってるからずっと彼氏いないんだろ？」
「ｾｸｰｽの時腹の肉が気になって仕方ないくせに」
「お前の好きな麺、細い子がすきって言ってたぞ」
と、 毎 日 自 分 に 問 い か け て が ん が っ て ま す
セル殺しって具体的に何するんですか？
ﾁｬｿですいません。
ﾁｬｿですいません。
けふは、チョコぼうる(ピーナツ)をアルバイト前に70粒程食した。
体重計に乗るのがいと恐ろしい。
体重計に乗るのがいと恐ろしい。
848 ：Nana：2005/03/26(土) 23:29:32 ID:Kn0iyQuKO
ﾊﾞｲﾄある日は漏れも沢山食べてしまう…もたない気がして。
明日のお昼休憩はｻﾗﾀﾞのみにしようかな｡
明日のお昼休憩はｻﾗﾀﾞのみにしようかな｡
>843
身体測定忘れてた！
がんばらなきゃー。
気づかせてくれてありがとうｗ
とりあえずあと５キロ痩せよう！(`･ω･´)
身体測定忘れてた！
がんばらなきゃー。
気づかせてくれてありがとうｗ
とりあえずあと５キロ痩せよう！(`･ω･´)
>845
その全ての言葉が私の耳にも痛いorz
やっぱ自分にはっぱかけなきゃダメだよね。
いつも挫折してるのは、自分の甘さだってつくづく思う。
その全ての言葉が私の耳にも痛いorz
やっぱ自分にはっぱかけなきゃダメだよね。
いつも挫折してるのは、自分の甘さだってつくづく思う。
漏れも身体測定だ･･･大学2年目になっても身体測定があるなんて････orz
今日から頑張る
今日から頑張る
853 ：Nana：2005/03/27(日) 11:11:49 ID:5UXdgFJzO
炭水化物抜いてる人で、程よく睡眠時間とってても眠いって人いない？
漏れ２ヵ月位続けてて、
最初は夕飯で炭水化物抜くだけだったんだけど、
最近はほとんど主食抜いてる…そのせいか寝起きも悪くなったしやたら眠い…orz
漏れ２ヵ月位続けてて、
最初は夕飯で炭水化物抜くだけだったんだけど、
最近はほとんど主食抜いてる…そのせいか寝起きも悪くなったしやたら眠い…orz
だれか昨日のスパスパ人間学見たﾔｼ居ない？
漏れ、洋ナシ体型だった…
それでやってたけど、食事で先に食べたものほど吸収されやすいらしい
だから、野菜を先に食べてからおかずや炭水化物を食べると良いんだってさ
漏れ、洋ナシ体型だった…
それでやってたけど、食事で先に食べたものほど吸収されやすいらしい
だから、野菜を先に食べてからおかずや炭水化物を食べると良いんだってさ
ｽﾊﾟｽﾊﾟ見損ねた…
漏れ炭水化物大好きなんだ｡ﾁｬｰﾊﾝおかずに白飯食えるorz
漏れ炭水化物大好きなんだ｡ﾁｬｰﾊﾝおかずに白飯食えるorz
857 ：Nana：2005/03/27(日) 13:30:09 ID:fpTFXrT3O
一昨日生理が終わったんだけど、
生理の最終日に腸炎になって嘔吐・下痢・熱で汗かいて半日で３痩せた…
理後は痩せやすいからなのかはわからないけど、びっくりした(´д`;
３も痩せたって事は、それだけ大量の汚物が漏れの体内に！恐ろしい…それ以上に病気が恐いけど。。
でも、生理中は過食気味だったから、強引だけどこれでいいｷｯｶｹになった！
汚い話してｽﾏｿ。これ読んで食べる気なくしてくださいね(･∀･)
生理の最終日に腸炎になって嘔吐・下痢・熱で汗かいて半日で３痩せた…
理後は痩せやすいからなのかはわからないけど、びっくりした(´д`;
３も痩せたって事は、それだけ大量の汚物が漏れの体内に！恐ろしい…それ以上に病気が恐いけど。。
でも、生理中は過食気味だったから、強引だけどこれでいいｷｯｶｹになった！
汚い話してｽﾏｿ。これ読んで食べる気なくしてくださいね(･∀･)
ﾋｬｯﾎｳ!今日のまかないは炒飯だったぜ!
そろそろ生理だ…痩せ日とかの前に、死ぬ程の痛みを乗り越えなければならない…orz
かなり憂欝…
そろそろ生理だ…痩せ日とかの前に、死ぬ程の痛みを乗り越えなければならない…orz
かなり憂欝…
860 ：Nana：2005/03/27(日) 14:47:15 ID:DB4s3QmoO
漏れは洋梨型なのか林檎型なのかバナナ型なのかわからない…
下半身デブな気もするが、腹や背中にも肉あるし、
全体的にも丸いしな…
下半身デブな気もするが、腹や背中にも肉あるし、
全体的にも丸いしな…
初めて書き込む(・∀・)ﾖﾛｼｸ
漏れは157/58。今、家族でたまたま昔のビデオを整理したら細かった10年近く前の自分を見てがんがろうと思って。
３キロ位落としては気抜いて戻るをかれこれ３年orz
今このスレ見て豆乳野菜ジュースと踏み台昇降とかを取り入れてダイエットまたやってみようという気になりました(｀・ω・´)
目標は５月の本命羅犬までに50㌔減。
ちなみに、前にやってたのでこのｽﾚ向きかもしれないやり方は、ＢＧＭをかけて仰向けに寝て足全体を真上に伸ばしてそのまま曲にあわせて足で振りをする。
漏れはかなり効いた！
では早速、ｾﾙﾛｲﾄ殺ってくる。
漏れは157/58。今、家族でたまたま昔のビデオを整理したら細かった10年近く前の自分を見てがんがろうと思って。
３キロ位落としては気抜いて戻るをかれこれ３年orz
今このスレ見て豆乳野菜ジュースと踏み台昇降とかを取り入れてダイエットまたやってみようという気になりました(｀・ω・´)
目標は５月の本命羅犬までに50㌔減。
ちなみに、前にやってたのでこのｽﾚ向きかもしれないやり方は、ＢＧＭをかけて仰向けに寝て足全体を真上に伸ばしてそのまま曲にあわせて足で振りをする。
漏れはかなり効いた！
では早速、ｾﾙﾛｲﾄ殺ってくる。
50㌔減は死ぬだろ。
50㌔まで減らすの間違いだorz
今度こそ殺ってくる。
50㌔まで減らすの間違いだorz
今度こそ殺ってくる。
>>861
50ｷﾛ減したら藻前さんなくなっちゃうよ (((( ；ﾟДﾟ)))
50ｷﾛ減したら藻前さんなくなっちゃうよ (((( ；ﾟДﾟ)))
このｽﾚを1から見てたら、昇降運動ってのがあったからやってみたら…(・∀・)ｲｲ!
ﾃﾚﾋﾞ見ながらやったら20分とかあっという間で、結構汗かいた(´∀｀)
今までのダイエットはやった瞬間から、うわっ無理(つД｀)だたけどこれなら続けられそう(*´∀｀*)
今度こそｶﾞﾝｶﾞって痩せる(｀・д・´)
ﾃﾚﾋﾞ見ながらやったら20分とかあっという間で、結構汗かいた(´∀｀)
今までのダイエットはやった瞬間から、うわっ無理(つД｀)だたけどこれなら続けられそう(*´∀｀*)
今度こそｶﾞﾝｶﾞって痩せる(｀・д・´)
腹筋腹筋。えっさえっさ。
前ｽﾚかな？ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰを使われてた方が居たと思ったんですが
その後いかがですか？効果とかありましたか？
もしﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰを使われてる方、いらっしゃいましたら教えてください。
その後いかがですか？効果とかありましたか？
もしﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰを使われてる方、いらっしゃいましたら教えてください。
焼肉、食べまくってしまった
酒の勢いもあって…
あーあ 肉食いすぎた
酒の勢いもあって…
あーあ 肉食いすぎた
867たそ＞漏れも・・orz
でも間食は控えてる。特に夜。
漏れも腹筋今日からはじめようかなー
でも間食は控えてる。特に夜。
漏れも腹筋今日からはじめようかなー
>>853、855ﾀｿ
微妙に亀だが炭水化物＝糖分。
確か人間は適度に糖分取らないと脳に糖分がいかなくなって眠くなっちゃうんだよ。
ちょっと飴なめてみるとかすると糖分取れるし、
甘いもの我慢してても少しは満たされるしいいんじゃいいかな(´∀｀)
漏れもここ見るたびに頑張らなきゃって思う…あと5㌔!!
微妙に亀だが炭水化物＝糖分。
確か人間は適度に糖分取らないと脳に糖分がいかなくなって眠くなっちゃうんだよ。
ちょっと飴なめてみるとかすると糖分取れるし、
甘いもの我慢してても少しは満たされるしいいんじゃいいかな(´∀｀)
漏れもここ見るたびに頑張らなきゃって思う…あと5㌔!!
ﾋｬｯﾎｳ!黒酢飲んでクランキーチョコ半分食べた!!
漏れ…何がしたいんですか。
漏れ…何がしたいんですか。
昇降は1時間続けてやるよりは、30分×2の方が脂肪燃焼の効率がいいらしい。
漏れ暇な日は2時間くらい続けてやってたからｶﾅｰﾘｼｮｯｸだ…
漏れ暇な日は2時間くらい続けてやってたからｶﾅｰﾘｼｮｯｸだ…
872 ：Nana：2005/03/28(月) 04:30:45 ID:vA5tcxR60
漏れ部活もやってて学校往復１時間以上チャリぶっ飛ばしてるんだが、
152/58でやば太りだ。
でもかなり筋肉質でこれ以上運動しても痩せない気が。
しかも快便だし、こんな漏れはどんなダイエットがいいのだ・・・
１ヶ月後本命旅行だ・・・誰か漏れを助けて下さい。。
152/58でやば太りだ。
でもかなり筋肉質でこれ以上運動しても痩せない気が。
しかも快便だし、こんな漏れはどんなダイエットがいいのだ・・・
１ヶ月後本命旅行だ・・・誰か漏れを助けて下さい。。
873 ：Nana：2005/03/28(月) 06:00:22 ID:EEk56dyyO
マッサージしたほうがいいよ(･∀･)筋肉太りは痩せにくいｹﾄﾞ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
有酸素運動は、運動時の心搏数もきちんと調整しないと効率よく脂肪燃焼しないよ(･∀･)ﾉﾐﾝﾅ､ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
有酸素運動は、運動時の心搏数もきちんと調整しないと効率よく脂肪燃焼しないよ(･∀･)ﾉﾐﾝﾅ､ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
874 ：Nana：2005/03/28(月) 07:08:02 ID:Up1/p4x1O
この前スパスパでりんご型とか洋なし型別のストレッチ方見た方いますか？
りんご型に当てはまったけどざっと見ただけだからあまり覚えてなくて(´･ω･｀)
りんご型に当てはまったけどざっと見ただけだからあまり覚えてなくて(´･ω･｀)
ｽﾏｿ、かなり外出な質問でした(´･ω･｀)
876 ：Nana：2005/03/28(月) 09:36:55 ID:GlLMXKeYO
腹筋をする時に、片足を上げながら膝と額をくっつけるようにして交互に30回を朝晩に行う…
はず。
洋梨型の漏れもしてるよー☆
はず。
洋梨型の漏れもしてるよー☆
りんご型は有酸素運動が有効なんだって
876ｻｿにつけたしで、曲げる時？に息を吐きながらやると、
有酸素運動になってｲｲ！らしいよ
876ｻｿにつけたしで、曲げる時？に息を吐きながらやると、
有酸素運動になってｲｲ！らしいよ
今日から豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ飲もう…
効いたらいいなぁ(´･ω･`)
効いたらいいなぁ(´･ω･`)
豆乳って乳製品なの？
643のサイト見て気になった…
643のサイト見て気になった…
教えてちゃんでごめんなさい。
でもどうしても痩せたいので質問聞いてやって下さい。
顔の肉の効果的な除去法ご存じの方いらっしゃらないでしょうか？
切実に悩んでます。
どうかお願いします。
ってことでage
でもどうしても痩せたいので質問聞いてやって下さい。
顔の肉の効果的な除去法ご存じの方いらっしゃらないでしょうか？
切実に悩んでます。
どうかお願いします。
ってことでage
881 ：Nana：2005/03/28(月) 17:12:10 ID:GlLMXKeYO
顔の表情を豊かにしたら？
あとはお箸をくわえて上を向くとか
顔の緊張を高めるとか
漏れ今日、大豆の粉末買った。(溶かして豆乳にするタイプ)
100％大豆の粉末だから、溶かして飲んでみたらすごくまずい…
100％大豆の粉末をダイエットに取り組んでる方、
おいしい取り入れ方あったら教えてください°о(ノд｀)оﾟ。
あとはお箸をくわえて上を向くとか
顔の緊張を高めるとか
漏れ今日、大豆の粉末買った。(溶かして豆乳にするタイプ)
100％大豆の粉末だから、溶かして飲んでみたらすごくまずい…
100％大豆の粉末をダイエットに取り組んでる方、
おいしい取り入れ方あったら教えてください°о(ノд｀)оﾟ。
こ の ス レ に 60kg 超 え は 漏 れ だ け ら し い・・・ orz
883 ：Nana：2005/03/28(月) 17:19:12 ID:iMubTUnA0
漏れ61㌔ですよｗ
これでも先週よりダイエットで1.5キロ痩せましたのですよ。
まーがんばろうぞ。
これでも先週よりダイエットで1.5キロ痩せましたのですよ。
まーがんばろうぞ。
884 ：Nana：2005/03/28(月) 17:26:26 ID:onXN5yKVO
漏れ便秘酷いんだけど便秘薬以外に良い解消法ないかなぁ？
ちなみに漏れはｿﾊﾞ主食にして豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ飲むダイエットしてます。
ちなみに漏れはｿﾊﾞ主食にして豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ飲むダイエットしてます。
886 ：Nana：2005/03/28(月) 17:36:05 ID:Q4TGKqUHO
>>873ｻｿ
ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀`)早速今日からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを導入しよう(・∀・)
これ昔やってたんだが結構ｫｽｽﾒだ!!ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして痩せやすくするんだよ。
筋ﾄﾚとかやってるｼﾄ筋肉痛になんないし1日の疲れ取れた感じするよｗ
漏れのｫｽｽﾒはお風呂で体洗ってる時にやるとすべりが良くて(・∀・)ｨｲ!!
ﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀`)早速今日からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを導入しよう(・∀・)
これ昔やってたんだが結構ｫｽｽﾒだ!!ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして痩せやすくするんだよ。
筋ﾄﾚとかやってるｼﾄ筋肉痛になんないし1日の疲れ取れた感じするよｗ
漏れのｫｽｽﾒはお風呂で体洗ってる時にやるとすべりが良くて(・∀・)ｨｲ!!
887 ：Nana：2005/03/28(月) 17:50:19 ID:367XK9B0O
ｺｰﾗとかﾍﾟﾌﾟｼとか、炭酸系ってｶﾛﾘｰやばいかな？漏れたまに、ごはん代わりにｺｰﾗとかしちゃうんだけど…。満腹感出るし｡
食べた後すぐ寝るのってやっぱ太るの？ 横になるとかも… すごい疑問
889 ：Nana：2005/03/28(月) 18:58:30 ID:72hoNlSh0
>880サソ
ポリバケツって言うといいとか此処で話題になってなかったっけ？
口を閉じてイーって伸ばすといいとか
>884サソ
豆乳・プルーン・ゴマを混ぜて食べ(飲む？）たらいいって医者に
いわれたがぜんぜん効かない漏れ寒天は、食物繊維がおおいが
食物繊維とりすぎたらガンかなにかになるって聞いたよ
>887サソ
ペプシツイストが240㌔㌍でコーラが少し低いくらいだたとオモ
ダイエットコカコーラとかにしたら？
漏れ、入学式用にかったスーツ入るようにあと約二週間
ガンガル！
ポリバケツって言うといいとか此処で話題になってなかったっけ？
口を閉じてイーって伸ばすといいとか
>884サソ
豆乳・プルーン・ゴマを混ぜて食べ(飲む？）たらいいって医者に
いわれたがぜんぜん効かない漏れ寒天は、食物繊維がおおいが
食物繊維とりすぎたらガンかなにかになるって聞いたよ
>887サソ
ペプシツイストが240㌔㌍でコーラが少し低いくらいだたとオモ
ダイエットコカコーラとかにしたら？
漏れ、入学式用にかったスーツ入るようにあと約二週間
ガンガル！
890 ：Nana：2005/03/28(月) 19:03:09 ID:Q4TGKqUHO
>>873ｻｿ
ﾏﾘｶﾞﾄｰ(・∀・)!!
早速今日からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを導入しよう(*´∀`)これ昔やってたんだが結構ｫｽｽﾒだｗ
ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして痩せやすくするんだよ。
筋ﾄﾚとかやってるｼﾄとか次の日筋肉痛になんないし、1日の疲れ取れた感じするよｗ
漏れのｫｽｽﾒはお風呂で体洗ってる時にやるとすべりが良くて(・∀・)ｨｲ!!
ﾏﾘｶﾞﾄｰ(・∀・)!!
早速今日からﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを導入しよう(*´∀`)これ昔やってたんだが結構ｫｽｽﾒだｗ
ﾘﾝﾊﾟの流れを良くして痩せやすくするんだよ。
筋ﾄﾚとかやってるｼﾄとか次の日筋肉痛になんないし、1日の疲れ取れた感じするよｗ
漏れのｫｽｽﾒはお風呂で体洗ってる時にやるとすべりが良くて(・∀・)ｨｲ!!
891 ：Nana：2005/03/28(月) 19:03:39 ID:6WYIJdWVO
ウエストは細いのですが下っ腹が…orz
何かいい運動ありますか？
何かいい運動ありますか？
892 ：Nana：2005/03/28(月) 19:09:26 ID:dpZL5gH/O
漏れ、専門言ってた②年前は60㌔越えしてたんだけど、今は49㌔行くたり来たり。
でも、ダイエットしなきゃって、ダイエットしてた頃は成功さたことなかった…。食べるの大好きだったし。
やっぱ、好きな人できたら、何か特別な事した訳じゃなしに
自然と落ちたよ！！
でも、ダイエットしなきゃって、ダイエットしてた頃は成功さたことなかった…。食べるの大好きだったし。
やっぱ、好きな人できたら、何か特別な事した訳じゃなしに
自然と落ちたよ！！
893 ：Nana：2005/03/28(月) 19:12:42 ID:dpZL5gH/O
あ！ただ、今彼と出会って一時期本気でダイエットを決意した時に
踏み台昇降をしてて、体重はあまり落ちなかったけど足は細くなれたよ(´∀`)
なんだかんだ、大切なのは食事よりも運動な気がする。
具体的なアドバイスもないくせにウザーだけどみんなで頑張りましょう！
踏み台昇降をしてて、体重はあまり落ちなかったけど足は細くなれたよ(´∀`)
なんだかんだ、大切なのは食事よりも運動な気がする。
具体的なアドバイスもないくせにウザーだけどみんなで頑張りましょう！
>>880ﾀｿ
889ﾀｿに付け足しだが、「ポ・リ・バ・ケ・ツ」を上、下、上・・の順に言うといいんだよ。
この時1文字に6秒ずつキープ。んで、ただ言うんじゃなくて、思いっきり口を意識！！
これを漏れは風呂ん中で5セットやってるよ～。
あと、舌を下・右・左・上に思いっきり各7秒ずつ伸ばすのを3セットやってるｗ
結構キツイけどｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
漏れエラがハンパなく張ってるからやってて意味あるのかorz
>887ﾀｿ
漏れは100％ジュースに炭酸水を大体1：1で割って飲んでるよ。炭酸水は0ｶﾛﾘｰだし、
かなりｳﾏｰで漏れはこっちのがスチだよ。
889ﾀｿに付け足しだが、「ポ・リ・バ・ケ・ツ」を上、下、上・・の順に言うといいんだよ。
この時1文字に6秒ずつキープ。んで、ただ言うんじゃなくて、思いっきり口を意識！！
これを漏れは風呂ん中で5セットやってるよ～。
あと、舌を下・右・左・上に思いっきり各7秒ずつ伸ばすのを3セットやってるｗ
結構キツイけどｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
漏れエラがハンパなく張ってるからやってて意味あるのかorz
>887ﾀｿ
漏れは100％ジュースに炭酸水を大体1：1で割って飲んでるよ。炭酸水は0ｶﾛﾘｰだし、
かなりｳﾏｰで漏れはこっちのがスチだよ。
更に補足(・∀・)
ポリバケツの「ツ」は正面向いて
(・∀・)ツ！
ポリバケツの「ツ」は正面向いて
(・∀・)ツ！
ダイエットのつもりじゃ無かったんだけど
２週間くらい前から自炊し始めて２kg痩せた。
体脂肪も減ったし食費も軽減できてｳﾏｰ。
ちなみに漏れは豆乳飲むと太る・・・
女性ホルモンに関連するものを摂取すると強力に効いてしまう体質らしい。
２週間くらい前から自炊し始めて２kg痩せた。
体脂肪も減ったし食費も軽減できてｳﾏｰ。
ちなみに漏れは豆乳飲むと太る・・・
女性ホルモンに関連するものを摂取すると強力に効いてしまう体質らしい。
899 ：Nana：2005/03/28(月) 22:28:45 ID:dv7ftFzxO
今ｼｭｰｸﾘｰﾑ2個食った(´・ω・｀)何やってんだ漏れ…ozr
豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽ飲んだせいかお腹にｷﾀ…ｱｲﾀﾀﾀ(⊃Д｀;)
風呂上がりに測ってみた
168/60とか…orz
足も腕も極太。顔もﾌﾟｯｸﾘ。腹も凄い。
今まで何食ってたんだ…漏れ
本命盤の羅犬1ヵ月きってしまったが
何とか当日までにとりあえず-5㌔を目標に
頑張ろうと思います!!
168/60とか…orz
足も腕も極太。顔もﾌﾟｯｸﾘ。腹も凄い。
今まで何食ってたんだ…漏れ
本命盤の羅犬1ヵ月きってしまったが
何とか当日までにとりあえず-5㌔を目標に
頑張ろうと思います!!
903 ：Nana：2005/03/29(火) 00:12:23 ID:WiZ0fFrAO
夕食後、なぜか無意識にお菓子貪ってた…orzﾁｮｺとかｸｯｷｰとか。｡ 漏れなに…ι
シュークリームもいいけどシューアイスもうまいよねー・・・
漏れはさっきすっぱムーチョ食っちまったぜ・・・
漏れはさっきすっぱムーチョ食っちまったぜ・・・
たるんどる！！
みんな二の腕の一番太い所って何cmある?
907 ：Nana：2005/03/29(火) 05:27:57 ID:XbG0a2ROO
27cm…orz
25cm・・
今朝母親が「今夜中華の食べ放題行くわよ！」
ママン、漏れのダイエットどれだけ邪魔すれば気が済むんだ(;ノд｀)
今朝母親が「今夜中華の食べ放題行くわよ！」
ママン、漏れのダイエットどれだけ邪魔すれば気が済むんだ(;ノд｀)
ゴラァ
食い物の名前書かないでくれ（ノд）
食い物の名前書かないでくれ（ノд）
一人暮らしを始め、これを期に自炊して食事制限で痩せよう！って思ってたのに、
実家から毎週のように大量の食料が送られてくるorz
目の前にあると食べてしまうから、届いたらそのまますぐ全部捨ててるんだけど、やっぱり凄く申し訳ない気分になるよ(´･ω･｀)
実家から毎週のように大量の食料が送られてくるorz
目の前にあると食べてしまうから、届いたらそのまますぐ全部捨ててるんだけど、やっぱり凄く申し訳ない気分になるよ(´･ω･｀)
912 ：Nana：2005/03/29(火) 10:49:40 ID:MyN+mJm6O
ﾌｧｿを裏切り続ける糞盤です。見てやって下さい
http://m-space.jp/a/?alumi
http://m-space.jp/a/?alumi
>>911
捨てるのは…ダイエット以前に人としてどうかと思うよ。
捨てるのは…ダイエット以前に人としてどうかと思うよ。
>913
>914
やっぱ最低だよね(´･ω･｀)
食べきれないからいらない、とはいつも言ってるんだけど、実家の地元で鬱で拒食→自殺した子がいて、それ以来うちの親もとにかく
｢食べさせなきゃ！｣って強迫観念があるみたい。
私は健康的にダイエットしたいんだってわかって貰いたいorz
>914
やっぱ最低だよね(´･ω･｀)
食べきれないからいらない、とはいつも言ってるんだけど、実家の地元で鬱で拒食→自殺した子がいて、それ以来うちの親もとにかく
｢食べさせなきゃ！｣って強迫観念があるみたい。
私は健康的にダイエットしたいんだってわかって貰いたいorz
916 ：Nana：2005/03/29(火) 11:33:44 ID:DiWaHhnP0
８８０です。
お答え下さった方々、どうもありがとうございました。
早速頑張ります！！
お答え下さった方々、どうもありがとうございました。
早速頑張ります！！
>>915
そっか、やっぱり親としては心配だろうしね…。
そんなに大量なら、友達呼んで食べさせるとか、大家さんにお裾分けとかしたらいいんじゃない?
それか、「私は欝になるようなたまじゃございません」と元気に報告するとか!
そっか、やっぱり親としては心配だろうしね…。
そんなに大量なら、友達呼んで食べさせるとか、大家さんにお裾分けとかしたらいいんじゃない?
それか、「私は欝になるようなたまじゃございません」と元気に報告するとか!
たまにｼﾞｭｰｽが飲みたくなって我慢してたんだけどｻｰｸﾙKでﾉﾝｶﾛﾘｰのつぶつぶﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ見つけた(´∀｀)
寒天ｾﾞﾘｰにも使えるしｳﾏｰ
あと好きなｱｲﾄﾞﾕｸﾞﾙｰﾌﾟが新曲出したので踊り覚えてたら顔引き締まってきた！
寒天ｾﾞﾘｰにも使えるしｳﾏｰ
あと好きなｱｲﾄﾞﾕｸﾞﾙｰﾌﾟが新曲出したので踊り覚えてたら顔引き締まってきた！
>917
ありがとう。不安にさせないよう明るく親に言ってみようと思う。
人にあげるってのは盲点だった！自分は食べなくても、誰かが食べてくれたら気が楽になりそう。
痩せたいのと食物を捨てる罪悪感で悩んでたけど、ちょっと自分の気持ちが整理できた気がする。
これからもこのスレ見ながら頑張るよ。皆が健康で綺麗になりますように。
ありがとう。不安にさせないよう明るく親に言ってみようと思う。
人にあげるってのは盲点だった！自分は食べなくても、誰かが食べてくれたら気が楽になりそう。
痩せたいのと食物を捨てる罪悪感で悩んでたけど、ちょっと自分の気持ちが整理できた気がする。
これからもこのスレ見ながら頑張るよ。皆が健康で綺麗になりますように。
今日は自分の中の解禁日で食べたいもの腹一杯食べた(*´∀｀*)
菓子パンうま～
普段粗食で頑張ったかいがあったw
皆も我慢しすぎないでたまに自分のなかでご褒美の日とか決めるとやりがい出てくると思うよ。
明日からまた気を引き締めて粗食でがっがっぞ！
菓子パンうま～
普段粗食で頑張ったかいがあったw
皆も我慢しすぎないでたまに自分のなかでご褒美の日とか決めるとやりがい出てくると思うよ。
明日からまた気を引き締めて粗食でがっがっぞ！
今日のおやつは自作のひじきの煮物でした。
生理に負けたくない…!!
生理に負けたくない…!!
皆さん生理中はどうしてます？
ｾﾙ殺しはできませんよね？(´・ω・｀)
ｾﾙ殺しはできませんよね？(´・ω・｀)
>>９２３
今計ってみたら６２㎝あった…。
ウエストとかはそんな太くないと思うんだけど脚がとにかく太い。
漏れの父親とかその兄弟もかなり太いから多分遺伝。だと思いたい。
太ももってどうやって細くすれば良いんですかね。
何やっても効果ないんだが・・・
今計ってみたら６２㎝あった…。
ウエストとかはそんな太くないと思うんだけど脚がとにかく太い。
漏れの父親とかその兄弟もかなり太いから多分遺伝。だと思いたい。
太ももってどうやって細くすれば良いんですかね。
何やっても効果ないんだが・・・
漏れもO脚の御陰で太股だけ太い・・・
下手に運動も出来ないから、今はゆがみを治すべく頑張ってる！
早く自信を持ってｽｶｰﾄが履ける日が来るといいなぁ。
下手に運動も出来ないから、今はゆがみを治すべく頑張ってる！
早く自信を持ってｽｶｰﾄが履ける日が来るといいなぁ。
928 ：Nana：2005/03/29(火) 22:46:36 ID:VKNm2eiJ0
>896･897
補足等ありが㌧
>924
漏れ、アホだから普通にセル殺ししちゃった。＆今日は断食
食べだしたらとまらない(´･ω･`)
生理中は、少しの減量と少しの運動で体に負担かけないほうが
良いと思う
早く生理終わってプール行きたい･･･
補足等ありが㌧
>924
漏れ、アホだから普通にセル殺ししちゃった。＆今日は断食
食べだしたらとまらない(´･ω･`)
生理中は、少しの減量と少しの運動で体に負担かけないほうが
良いと思う
早く生理終わってプール行きたい･･･
胃を小さくするのがｲｲ!(・∀・)
そうすればあんまり食べたくなくなる。
漏れ、胃が小さくなりすぎて麺類食べると
胃がもたれるようになったよ・・orz
最近一日一食で偏食ばっかしてる漏れ・・
そうすればあんまり食べたくなくなる。
漏れ、胃が小さくなりすぎて麺類食べると
胃がもたれるようになったよ・・orz
最近一日一食で偏食ばっかしてる漏れ・・
漏れ、胃小さくしたら見てるだけで充分な感じになったw
でもそのぶんたまに胃に溜まる物食べたら胃もたれ若干酷いけどorz
29日とか誕生日で食い過ぎて胃もたれが…w
でも明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾘます。
塚、このｽﾚの始めにこのｽﾚ終わるまでに10㌔落とすって言ってた人いたよね？
今頃どうなってるのかな？
携帯から長々とｽﾏｿ;
でもそのぶんたまに胃に溜まる物食べたら胃もたれ若干酷いけどorz
29日とか誕生日で食い過ぎて胃もたれが…w
でも明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾘます。
塚、このｽﾚの始めにこのｽﾚ終わるまでに10㌔落とすって言ってた人いたよね？
今頃どうなってるのかな？
携帯から長々とｽﾏｿ;
胃って小さく出来るものなの？
やり方あったら教えてください。
やり方あったら教えてください。
胃は小さくなりません。
消化する量が減ったから働く量も減っただけです。
消化する量が減ったから働く量も減っただけです。
ちょっと前に炭水化物とらないでいると眠気がすごいとかだるいって話でてたけど、漏れ最近生理前でもないのにやけに甘いモノが食べたくなってなんでだろーと思ってたら、これも炭水化物のとらなさすぎが原因なのかな？
確か炭水化物＝糖分
だよね？
玄米とかでもいいから少しずつ食べ始めようかな。
確か炭水化物＝糖分
だよね？
玄米とかでもいいから少しずつ食べ始めようかな。
漏れモデル体型目指してがんがる!!
933
じゃあ胃を小さくするのはどうすればいい？
じゃあ胃を小さくするのはどうすればいい？
重ね重ねゴメンあげちゃったorz
毎日縄跳び400回（毎日やってると余裕になる）
夜だけ炭水化物抜く。（抜けなくてもご飯半分にするとか）
朝はフルーツと野菜を主に摂取する
水を一日2？とるようにする（ちょくちょく飲めば苦にならない）
漏れはこれで1週間で5ｷﾛ落ちた(・∀・)
あと規則正しい生活してれば痩せるよー。3食食べるとかねｗ
夜だけ炭水化物抜く。（抜けなくてもご飯半分にするとか）
朝はフルーツと野菜を主に摂取する
水を一日2？とるようにする（ちょくちょく飲めば苦にならない）
漏れはこれで1週間で5ｷﾛ落ちた(・∀・)
あと規則正しい生活してれば痩せるよー。3食食べるとかねｗ
水は2リットルです。
？になってたｗｽﾝﾏｿｗ
？になってたｗｽﾝﾏｿｗ
943 ：Nana：2005/03/30(水) 11:55:23 ID://ruMe/P0
>938
漏れは一番最後にお風呂入ってるよ
皆、解禁日は何キロ㌍摂取してる？
漏れ、過食気味だから知りたくてお願いします
漏れは一番最後にお風呂入ってるよ
皆、解禁日は何キロ㌍摂取してる？
漏れ、過食気味だから知りたくてお願いします
600って少なすぎじゃ…
945
野菜メインにして炭水化物抜いてるからこれ位なんだけど
少なすぎかな？(´･ω･｀)
みんなどれくらいカロリー摂ってる？
野菜メインにして炭水化物抜いてるからこれ位なんだけど
少なすぎかな？(´･ω･｀)
みんなどれくらいカロリー摂ってる？
1200程度が一日に最低限必要なｶﾛﾘｰっすよ。
美容板のスープダイエットを自己流にアレンジしたり置き換えやってるんだけど
ただ単に漏れの計算間違い？
とりあえず解禁日は1500超えないようにしてる。
計算し直して出直してきますorz
ただ単に漏れの計算間違い？
とりあえず解禁日は1500超えないようにしてる。
計算し直して出直してきますorz
今初めて豆乳飲んだけどﾔﾊﾞｲ。体が熱ってきたwだけど甘過ぎて吐きそうになった。たぶんもう飲まないな…皆は普通に飲めるの？
>949ｻｿ
私も飲めない…｡なんかﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ飲んでるような気がして気持ち悪くなる…orz
お腹すいたぁ…でも我慢(´｀)
私も飲めない…｡なんかﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ飲んでるような気がして気持ち悪くなる…orz
お腹すいたぁ…でも我慢(´｀)
>>949-950
調製豆乳は甘いのは本当に甘いからメーカー変えるべし
ヤクルトのラックミーは地獄甘
紀文のやつかさらさらスッキリ調製豆乳なら甘さ控えめ
無調整豆乳やスゴイダイズなら豆腐を液状にした味で甘味はないよ
調製豆乳は甘いのは本当に甘いからメーカー変えるべし
ヤクルトのラックミーは地獄甘
紀文のやつかさらさらスッキリ調製豆乳なら甘さ控えめ
無調整豆乳やスゴイダイズなら豆腐を液状にした味で甘味はないよ
952 ：943：2005/03/30(水) 18:40:39 ID://ruMe/P0
㌍について答えてくださった方、有難うございます
>949・950
漏れは無調製のが好きかな
豆乳のめるが野菜ジュースは飲めない・・・
豆乳と野菜をミキサーにかけて飲んだら痩せたって
モアとか雑誌にエッセイ載せてる人が言ってた
朝昼を置き換えるといいとか
＞944
最低限とらないと、体に溜め込んで脂肪になりやすいんだよ
>949・950
漏れは無調製のが好きかな
豆乳のめるが野菜ジュースは飲めない・・・
豆乳と野菜をミキサーにかけて飲んだら痩せたって
モアとか雑誌にエッセイ載せてる人が言ってた
朝昼を置き換えるといいとか
＞944
最低限とらないと、体に溜め込んで脂肪になりやすいんだよ
基礎代謝分はとらないと危ないよ…
>941
最初から400飛んでたの？漏れも一昨日から300はじめたんだけど既に楽…増やすべきか悩｡
ｾﾙ殺しは普段からしてないんだけど
整理の時のお風呂は足だけ入れて温める｡足浴?
効果はわかんないけど健康な感じｗ
最初から400飛んでたの？漏れも一昨日から300はじめたんだけど既に楽…増やすべきか悩｡
ｾﾙ殺しは普段からしてないんだけど
整理の時のお風呂は足だけ入れて温める｡足浴?
効果はわかんないけど健康な感じｗ
太もも→52.5cm
二の腕→15cm
太ももヤバすぎorz
もっと運動頑張ろう‥
二の腕→15cm
太ももヤバすぎorz
もっと運動頑張ろう‥
>954ﾀｿ
漏れは最初っから400いった。
でもできるようになってから回数増やしたよ(・∀・)50回ずつねｗ
漏れは最初っから400いった。
でもできるようになってから回数増やしたよ(・∀・)50回ずつねｗ
>954ﾀｿ >957ﾀｿ
漏れこないだ2000飛んだけど全然楽だった。200ずつを10回。
普段部活とかやってるからかな？
でもそれなりに時間かかるから暇っつうかなんつうか・・
部活ほどではないけど汗かいた。部活の時はシャワー浴びたぐらいやべー。
楽だったから技系やってあそんでたら、後ろはやぶさできるようになったー！！ｗ
でも時間かかるからまだその日しかやってない・・
今日解禁とかいっていっぱい食べちゃったし・・
いつもは解禁とかやっちゃうと歯止めきかなくて次の日から永遠に解禁日になっちゃうんだけど、
今回はこのスレ見て明日からまたガンガル！！
漏れこないだ2000飛んだけど全然楽だった。200ずつを10回。
普段部活とかやってるからかな？
でもそれなりに時間かかるから暇っつうかなんつうか・・
部活ほどではないけど汗かいた。部活の時はシャワー浴びたぐらいやべー。
楽だったから技系やってあそんでたら、後ろはやぶさできるようになったー！！ｗ
でも時間かかるからまだその日しかやってない・・
今日解禁とかいっていっぱい食べちゃったし・・
いつもは解禁とかやっちゃうと歯止めきかなくて次の日から永遠に解禁日になっちゃうんだけど、
今回はこのスレ見て明日からまたガンガル！！
959 ：sage：2005/03/30(水) 22:55:20 ID:N16ZfL8U0
バーム飲んで運動するといいよ(・∀・)
スミマセン・・・名前でsageちゃった・・・
皆どこで飛んでる?
漏れんちの敷地内には飛べるようなスペースないし公園っつうのも恥ずかしくてなかなか実行できん…
漏れんちの敷地内には飛べるようなスペースないし公園っつうのも恥ずかしくてなかなか実行できん…
漏れは自分の家の車庫の中で飛んでる
たまに近くの公園とかかな(´A｀)
最初は恥ずかしかったけど「痩せたい！」って本気で思えば気にならないよ
たまに近くの公園とかかな(´A｀)
最初は恥ずかしかったけど「痩せたい！」って本気で思えば気にならないよ
>957ﾀﾝ
ありが㌧ 漏れも回数増やしてみる!
>958ﾀﾝ
そう!300回でも微妙に時間が､そして暇だｗだから漏れは適当に300にした｡
明日からｶﾞﾝｶﾞﾚ！
>961
人が来ない場所を選んでますｗ夜に
漏れも最初抵抗あったけど300だと5分もせずに済むので
ちなみに縄跳びしてるので羅犬でｼﾞｬﾝﾌﾟするのがとても楽ですｗ長々ｽﾏｿ
ありが㌧ 漏れも回数増やしてみる!
>958ﾀﾝ
そう!300回でも微妙に時間が､そして暇だｗだから漏れは適当に300にした｡
明日からｶﾞﾝｶﾞﾚ！
>961
人が来ない場所を選んでますｗ夜に
漏れも最初抵抗あったけど300だと5分もせずに済むので
ちなみに縄跳びしてるので羅犬でｼﾞｬﾝﾌﾟするのがとても楽ですｗ長々ｽﾏｿ
>961ﾀｿ
漏れは家の前(・∀・)
行き止まりで全然人通らないから気にならないんだぁ。でもたまに新聞配達とか来て赤面orz
でも痩せたい気持ちでｶﾞﾝｶﾞｯﾃ乗り気ってくれ!!
漏れは家の前(・∀・)
行き止まりで全然人通らないから気にならないんだぁ。でもたまに新聞配達とか来て赤面orz
でも痩せたい気持ちでｶﾞﾝｶﾞｯﾃ乗り気ってくれ!!
お正月頃にココでダイエット宣言して三ヶ月で５ｷﾛ痩せましたvV
こんな漏れが痩せれたんだからみんなも痩せれるはず…。
がんがってくださぃ、影ながら応援してますﾉｼ
こんな漏れが痩せれたんだからみんなも痩せれるはず…。
がんがってくださぃ、影ながら応援してますﾉｼ
漏れは超地道に１ヶ月１kgづつ落として今で６kg落としますた。
地味にとぼとぼ歩いてる感じだから
ゴールまであとどれくらいかかるやら・・・
地味にとぼとぼ歩いてる感じだから
ゴールまであとどれくらいかかるやら・・・
あんまり歩けなかった日は家の前でなわとびしてるんだけど、暗くて怖い…
昨日も夜八時頃歩こうとしたら親に止められたからなわとびしてたんだけど、親が突然「サンボマスターだよー」とか言いながら出てきたから驚いて泣いてしまった…
車の多い大きい道のそば歩いてるほうが安心だよね。
毎日歩いたり、こういう嫌な思いしながらなわとびしてたら三キロやせた。
やっぱ運動だね。
体脂肪が減らないけどorz
あと夜の公園でなわとびしてる人気をつけてね！
昨日も夜八時頃歩こうとしたら親に止められたからなわとびしてたんだけど、親が突然「サンボマスターだよー」とか言いながら出てきたから驚いて泣いてしまった…
車の多い大きい道のそば歩いてるほうが安心だよね。
毎日歩いたり、こういう嫌な思いしながらなわとびしてたら三キロやせた。
やっぱ運動だね。
体脂肪が減らないけどorz
あと夜の公園でなわとびしてる人気をつけてね！
お前らただいま。
今ちょっと無謀なｺﾞｽ服衝動買いしてきちゃったから
今から痩せます。血を吐いてでもorz
今ちょっと無謀なｺﾞｽ服衝動買いしてきちゃったから
今から痩せます。血を吐いてでもorz
>>968
サンボマスターﾜﾛﾀｗ
サンボマスターﾜﾛﾀｗ
971 ：Nana：2005/03/31(木) 14:39:11 ID:KPme/o1YO
さらさらきれい茶飲み始めました！
慢性便秘だったのに恐いぐらいお通じがよくなりました ｗ
慢性便秘だったのに恐いぐらいお通じがよくなりました ｗ
宣言.+゜(・∀・)゜+.゜
５月までに７kg痩せる。
大好きなあのｼﾄに会うﾀﾒに…☆
５月までに７kg痩せる。
大好きなあのｼﾄに会うﾀﾒに…☆
漏れ、今月はプラマイゼロだったorz
これじゃいかん!!4月いっぱいで何Kg痩せられるか挑戦する!!
VAAM飲んでﾊﾞｲﾄまでｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾊﾞｲﾄない日は踏み台昇降、暇さえあればﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ、寝る前はｽﾄﾚｯﾁ、食事はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ野菜こんにゃく鶏肉黒酢etc思いつくものどんどん取り入れてやってみる。
せめて2Kgは落としたいな…
これじゃいかん!!4月いっぱいで何Kg痩せられるか挑戦する!!
VAAM飲んでﾊﾞｲﾄまでｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾊﾞｲﾄない日は踏み台昇降、暇さえあればﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ、寝る前はｽﾄﾚｯﾁ、食事はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ野菜こんにゃく鶏肉黒酢etc思いつくものどんどん取り入れてやってみる。
せめて2Kgは落としたいな…
運動前に酢飲むとｲｲ(・∀・)らしいね。
漏れも7㌔痩せたいなぁ。
最近八百屋のバイト始めたんだけど
立ち仕事多いから足がむくむorz
サンボマスターかなりﾊﾞｸﾜﾗしたｽﾝﾏｿ。。orz
漏れも7㌔痩せたいなぁ。
最近八百屋のバイト始めたんだけど
立ち仕事多いから足がむくむorz
サンボマスターかなりﾊﾞｸﾜﾗしたｽﾝﾏｿ。。orz
今日は皆でｽﾊﾟｽﾊﾟ見てがんがろうぜー(｀Д´)ﾉ
目標―5㌔だ(・∀・)!!
目標―5㌔だ(・∀・)!!
今日は絶対見なきゃねっ(´∀｀)
頑張るｿﾞｫ☆
頑張るｿﾞｫ☆
ｽﾊﾟｽﾊﾟ見逃すとこだった
>975ﾀﾝ ﾏﾘｶﾞ
>975ﾀﾝ ﾏﾘｶﾞ
そろそろ新ｽﾚだね（・∀・）
ｽﾚﾀｲは何か可愛いのにしないの？
ｽﾚﾀｲは何か可愛いのにしないの？
今ｽﾊﾟｽﾊﾟ見てて肉の醜さを目の当たりにして決意した。
約2週間後のﾗｲﾌﾞまでの毎日朝は豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽ、暇があったらｽﾊﾟｽﾊﾟのｽﾄﾚｯﾁする。
最終的には10ｷﾛ減らすぞー！
約2週間後のﾗｲﾌﾞまでの毎日朝は豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽ、暇があったらｽﾊﾟｽﾊﾟのｽﾄﾚｯﾁする。
最終的には10ｷﾛ減らすぞー！
>979ﾀﾝ
ｶﾞﾝｶﾞﾚｯ!!
あの…漏れ運動後『私頑張った!!』ってﾀﾊﾞｺ吸ってるんだｹﾄﾞ､ｺﾚって運動の効果半減させてるのかな?確かﾀﾊﾞｺって血管縮ませるんだよね…
ｶﾞﾝｶﾞﾚｯ!!
あの…漏れ運動後『私頑張った!!』ってﾀﾊﾞｺ吸ってるんだｹﾄﾞ､ｺﾚって運動の効果半減させてるのかな?確かﾀﾊﾞｺって血管縮ませるんだよね…
ｽﾊﾟｽﾊﾟ…ﾊﾞｲﾄに遅れそうになって録画してくの忘れた…or2
停滞期でどんなに運動しても食事制限しても痩せない。
もう嫌だ(｀Д´)
もう嫌だ(｀Д´)
今日のスパスパ見てマジでスパスパの本買おうとオモタ
あとゴーヤ茶も。
あとゴーヤ茶も。
漏れちゃんと毎日踏み台とﾖｶﾞとｽﾄﾚｯﾁとﾀｰﾎﾞｾﾙしてたのに、3週間前とｻｲｽﾞ変わんない…orz
ｳｴｽﾄ71でふくらはぎ37とかありえないんだけど馬路で…orz
やる気っつーか生きる気なくすよ…(ﾉдT)゜。°
本命ｲﾝｽﾄまであと3日しかないのに…どうしよう…
誰か漏れに3日で痩せるの教えてください…
ｳｴｽﾄ71でふくらはぎ37とかありえないんだけど馬路で…orz
やる気っつーか生きる気なくすよ…(ﾉдT)゜。°
本命ｲﾝｽﾄまであと3日しかないのに…どうしよう…
誰か漏れに3日で痩せるの教えてください…
皆に聞きたい
縄跳びって乳垂れない？
縄跳びって乳垂れない？
漏れIDが26㌧だorz
一週間前から一時間のウォーキング始めたら1㎏落ちた(´∀｀)この調子で続けるぞ(`･ω･´)
一週間前から一時間のウォーキング始めたら1㎏落ちた(´∀｀)この調子で続けるぞ(`･ω･´)
990 ：Nana：バンギャ歴05/04/01(金) 09:42:48 ID:/4mh71tgO
昨日のスパスパのウエスト引っ込める８の時？に動く体操って連続で続けるのか片方ずつで何秒か停止するのか…忘れてしまった(´･ω･｀)
987
垂れるというよりは、揺れるので脂肪がなくなる。
細くはなるが胸 は な く な る orz
漏れはなくなりますた(´＿ゝ｀)
垂れるというよりは、揺れるので脂肪がなくなる。
細くはなるが胸 は な く な る orz
漏れはなくなりますた(´＿ゝ｀)
988 26㌧にﾜﾛﾀw
990 8の字は止めなくてもゆっくりやればヨロシ(｀･ω･´)
1日10回×2セットだっけ？
漏れとｲｼｮにｶﾞﾝｶﾞﾛ！！
990 8の字は止めなくてもゆっくりやればヨロシ(｀･ω･´)
1日10回×2セットだっけ？
漏れとｲｼｮにｶﾞﾝｶﾞﾛ！！
バイト中、立ちっぱなしかつかなり暇なんだけどその間を利用したなんかいいダイエット方法ないかな(´・ω・｀)
さっき前スレにも書いたけど新スレ立ったからもう一度。
バイト立ちっぱなしで、しかも暇なんだけどそれを利用したダイエット方法とか運動とかってないですかね？(´・ω・｀)
バイト立ちっぱなしで、しかも暇なんだけどそれを利用したダイエット方法とか運動とかってないですかね？(´・ω・｀)
何も言うまいorz
1000?
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。