†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
前スレ・過去ログ
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
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ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
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＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
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関連スレ
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
【エキストリーム関連】
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
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■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連ｽﾚ2
【ゼナドリン関連】
【14】ゼナドリン総合スレッド【14】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055855565/
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
【ゼナドリン関連】
【14】ゼナドリン総合スレッド【14】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055855565/
心配な人へ安全なエキスト使用法
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
関連ｽﾚ3
【ヤンヒー関連】
○。ホスピタルダイエットの効果を語るスレ7。○
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058415076/
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
って、無言でスレ立てちゃったよ！！ｗ
皆で頑張りませう。
【ヤンヒー関連】
○。ホスピタルダイエットの効果を語るスレ7。○
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058415076/
■どんなお薬でも危険な成分が含まれている場合があるが、ホスピは成分につ
いて全てがあきらかになっていないので尚更危険。
■「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認
無許可医薬品による健康被害事例について
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
■以上を踏まえて、あくまで自己責任で使用すること。
購入は此方で
アイ・ティ・エス
http://www.its-thai.com/
太郎タイランド
http://tatothai.hp.infoseek.co.jp/
ビューティタイランド（販売休止）
http://www.rsk2000.co.jp/
って、無言でスレ立てちゃったよ！！ｗ
皆で頑張りませう。
5 ：Nana：03/09/20 23:11 ID:Xv9zb9oQ
2ゲト
(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ!!!
うち、立てれなくて、テンプレ作ったはいいけど、逃走してｽﾏｿ。
ちなみにYAHOO BBなんだけどね。
うち、立てれなくて、テンプレ作ったはいいけど、逃走してｽﾏｿ。
ちなみにYAHOO BBなんだけどね。
途中で送信してしまった･･･＿|￣|○
1ﾀﾝ乙!!!
そして、ｽﾚ住人の皆様これからもがんがってﾀﾞｲｴｯﾄいたしませう。
1ﾀﾝ乙!!!
そして、ｽﾚ住人の皆様これからもがんがってﾀﾞｲｴｯﾄいたしませう。
１ﾀﾝ乙です！
ダイエットがんばりましょ～
ダイエットがんばりましょ～
1乙!ｵﾁｬﾄﾞｿﾞｰ(･∀･)ﾉ旦~
ﾀﾞｲｴｯﾄ決意してから一ヶ月経ちました。
体重量:75㌔→70㌔
脂肪率:38㌫→31㌫
身長が157しかないのでまだまだ巨ｺﾆーです(´д｀;)ﾊｧﾊｧ
ﾀﾞｲｴｯﾄ決意してから一ヶ月経ちました。
体重量:75㌔→70㌔
脂肪率:38㌫→31㌫
身長が157しかないのでまだまだ巨ｺﾆーです(´д｀;)ﾊｧﾊｧ
前スレ943タン
テンプレありがとうｖ助かりました。
一人暮らし中のお家にゴキが出ました（←ゴキ嫌い）
それでココのとこ神経質になってたら、１．５キロ減量できてましたｗ
結果オーライ♪
テンプレありがとうｖ助かりました。
一人暮らし中のお家にゴキが出ました（←ゴキ嫌い）
それでココのとこ神経質になってたら、１．５キロ減量できてましたｗ
結果オーライ♪
11 ：Nana：03/09/21 00:12 ID:OxQWtSpK
１さん乙
体脂肪ってどうやったら落ちるんだろ・・・
体脂肪ってどうやったら落ちるんだろ・・・
12 ：Nana：03/09/21 00:17 ID:5OnPDrFr
神経質になってピリピリしてると、糸が切れたときの反動が過ごいよう・。・゜(ノд`)・゜。 今まで昼一食にしてたけど夜に変えようかな…
13 ：Nana：03/09/21 00:17 ID:5OnPDrFr
神経質になってピリピリしてると、糸が切れたときの反動が過ごいよう・。・゜(ノд`)・゜。 今まで昼一食にしてたけど夜に変えようかな…
ここ見てて自分も痩せないとと思ってダイエット始めましたｗ
間食抜きとストレッチ＋筋トレ＋踏み台でチャレンジしてます
身長１５７cm
体重55kg→52.5kgまで減ったのに
にちょっと減ったのにまた戻ってしまった（つдT）
これからも頑張ります！ハァ…ショックだ
間食抜きとストレッチ＋筋トレ＋踏み台でチャレンジしてます
身長１５７cm
体重55kg→52.5kgまで減ったのに
にちょっと減ったのにまた戻ってしまった（つдT）
これからも頑張ります！ハァ…ショックだ
×にちょっと減ったのにまた戻ってしまった（つдT）
○また戻ってしまった（つдT）
○また戻ってしまった（つдT）
16 ：Nana：03/09/21 02:02 ID:GR0n8pwk
たべすぎたあと下剤のんできやすめ…；
17 ：Nana：03/09/21 02:31 ID:prwb1yaY
>>1さん＆テンプレ作成の前スレ943さんオツアリ！
カテキン茶ﾄﾞｿﾞｰ(・∀・)つ旦~
カテキン茶ﾄﾞｿﾞｰ(・∀・)つ旦~
18 ：Nana：03/09/21 19:15 ID:GHp+ElkR
おつで～す！！
痩せるのってすごく大変なのに。
戻るのってすごく簡単だよね…
リバったんだよう(ノд`)・゜
戻るのってすごく簡単だよね…
リバったんだよう(ノд`)・゜
20 ：Nana：03/09/21 20:33 ID:5OnPDrFr
気を抜くと、今まで我慢してたぶんすっごい糖分が欲しくなって、 ご飯の後チョコ（大）５粒、豆腐プリン２コ、あんパン半分。有り得ん…泣
21 ：Nana：03/09/21 20:39 ID:zI1SzPQg
一日夜に一時間縄跳び(駆け足とか色々)してたら2週間位で1キロ減りました。
ちなみに間食殆どやめました。飲み物はお茶か牛乳かｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂだけにしました。
というか前が運動不足過ぎたからなぁ…
ちなみに間食殆どやめました。飲み物はお茶か牛乳かｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂだけにしました。
というか前が運動不足過ぎたからなぁ…
22 ：Nana：03/09/21 21:04 ID:oChmEV1Z
今日のあるあるは
皮下脂肪だよ！！
見なきゃ（ｱｾ
皮下脂肪だよ！！
見なきゃ（ｱｾ
初めてこのスレに来ますた…。
よし、今年中に５㌔落とします!!
おはぎ食べながら、決意。
ちなみに聞いたダイエット方法は
夜８時以降は食べない（何があっても）
飲み物は水だけ（できれば一日２リットル）
一日一万歩歩く
体脂肪は運動しなきゃ落ちないよね…涙
シンゴファンでもないのに、ダイエットシンゴ
買っちまったよ。
でもこれ見てｶﾞﾝｶﾞﾙ！
よし、今年中に５㌔落とします!!
おはぎ食べながら、決意。
ちなみに聞いたダイエット方法は
夜８時以降は食べない（何があっても）
飲み物は水だけ（できれば一日２リットル）
一日一万歩歩く
体脂肪は運動しなきゃ落ちないよね…涙
シンゴファンでもないのに、ダイエットシンゴ
買っちまったよ。
でもこれ見てｶﾞﾝｶﾞﾙ！
25 ：PANDA-Zスキー：03/09/22 00:24 ID:Q8p9n7i0
158cmの60kg。
目標は、今年中に54kg。来年の夏までに48kg。
停滞期とかを含めて微妙に余裕を持ってたててみた。
実行するのは、
ダイエット日記。半身浴。ヨガ。
目標達成を願って、あえてコテハンで書き込んでみた。
目標は、今年中に54kg。来年の夏までに48kg。
停滞期とかを含めて微妙に余裕を持ってたててみた。
実行するのは、
ダイエット日記。半身浴。ヨガ。
目標達成を願って、あえてコテハンで書き込んでみた。
26 ：Nana：03/09/22 00:35 ID:4lOAqB42
プチ過食症から脱出したいＹＯ…
だれか克服した方いましたらアドバイスください…
だれか克服した方いましたらアドバイスください…
28 ：もっさり系：03/09/22 00:49 ID:zaevboLp
じゃあ漏れもｺﾃﾊﾝで決意します！
只今164cmの58kg18歳丸顔ﾃﾞｳﾞｽ
食事改善と運動のみで来年の３月までに45kg目指すぞ(｀Д´)
そして彼氏をｹﾞｯﾄするんじゃああああああああああ!!!!!
友達が同じ身長で41kgで超可愛いから一緒に歩くの恥ずかしくて…(ﾟ´д｀ﾟ)
只今164cmの58kg18歳丸顔ﾃﾞｳﾞｽ
食事改善と運動のみで来年の３月までに45kg目指すぞ(｀Д´)
そして彼氏をｹﾞｯﾄするんじゃああああああああああ!!!!!
友達が同じ身長で41kgで超可愛いから一緒に歩くの恥ずかしくて…(ﾟ´д｀ﾟ)
29 ：Nana：03/09/22 01:15 ID:unX60F8o
あんまりコテ増えると馴れ合いになるぞ～。
32 ：Nana：03/09/22 01:45 ID:MWovlAXl
雪茶は苦いらしいから混合されてる雪茶買った方がいいよ！
33 ：Nana：03/09/22 02:30 ID:YCok/dSl
160㌢前後だったら45、6㌔が適切かな？頑張るぞ！
34 ：Nana：03/09/22 02:37 ID:YCok/dSl
漏れも最近プチ過食な訳だが…（´Д｀；）食べ物が頭から離れない。
鏝は美容板でやって欲しい。
正直ウザい。
正直ウザい。
36 ：Nana：03/09/22 13:12 ID:6JN1GEt3
34さん
気持ち痛いほどわかる！！私ね場合ダイエット始めてから余計に食べ物が頭から離れなくなったよﾅｷ
気持ち痛いほどわかる！！私ね場合ダイエット始めてから余計に食べ物が頭から離れなくなったよﾅｷ
37 ：Nana：03/09/22 13:25 ID:f8oCJ9r+
38 ：Nana：03/09/22 13:45 ID:nOke2LeI
39 ：Nana：03/09/22 14:05 ID:f8oCJ9r+
40 ：Nana：03/09/22 14:29 ID:qQeygH/u
でもチビゴスってのもどうかと思うな……
普通のロリなら小さくても可愛いけど…
ゴスだったらキレイ系なイメージだから長身のが良いと思われ。
ってスルーするべき？ｗ
普通のロリなら小さくても可愛いけど…
ゴスだったらキレイ系なイメージだから長身のが良いと思われ。
ってスルーするべき？ｗ
41 ：Nana：03/09/22 17:04 ID:8VYhXjre
売ってる服のサイズからして
背の低い方がゴスにふさわしい、っていう認識ではないよね。店側も。
そういう私は１５８の中途半端丈・・・。
ここいらでダイエットスレに戻りましょうか。
グレープフルーツジュース買ってきたけど、おいしくって飲みすぎたｗ
もう辞めます、これ。
背の低い方がゴスにふさわしい、っていう認識ではないよね。店側も。
そういう私は１５８の中途半端丈・・・。
ここいらでダイエットスレに戻りましょうか。
グレープフルーツジュース買ってきたけど、おいしくって飲みすぎたｗ
もう辞めます、これ。
43 ：Nana：03/09/22 23:21 ID:DuUVqD/2
40です
>41ｰ42
だよね、やっぱゴスは長身のが良いよね。
カッコ良くゴス着れる人裏山。自分小さいから普通のロリだ……
自分ダイエット初めてから６㎏減った！！！
最近バイトし始めたから良く動くしいっぱいご飯食べてしまう。
でも体重増えてない（減ってもないけど）
バイト慣れてくれば食べる量も押さえられると思うし慣れるまでがんがる（･∀･）
忙しいバイトだからバイトしてるだけで痩せれそうだ（￣ー+￣）ｷﾗﾘ
>41ｰ42
だよね、やっぱゴスは長身のが良いよね。
カッコ良くゴス着れる人裏山。自分小さいから普通のロリだ……
自分ダイエット初めてから６㎏減った！！！
最近バイトし始めたから良く動くしいっぱいご飯食べてしまう。
でも体重増えてない（減ってもないけど）
バイト慣れてくれば食べる量も押さえられると思うし慣れるまでがんがる（･∀･）
忙しいバイトだからバイトしてるだけで痩せれそうだ（￣ー+￣）ｷﾗﾘ
44 ：Nana：03/09/23 01:40 ID:slH/fg4N
数日気を抜いてたら２ｋｇ増えた。ヤバー！！
誰か漏れにカツ入れてくれ！
誰か漏れにカツ入れてくれ！
>44
頑張れ！！
漏れも一回５キロ痩せたのに気抜いて
３キロ戻った時期が…
今また２キロ減らしたけど生理中だから
気をつけないとまた戻りそう。
お互い気を引き締めて頑張ろうね
頑張れ！！
漏れも一回５キロ痩せたのに気抜いて
３キロ戻った時期が…
今また２キロ減らしたけど生理中だから
気をつけないとまた戻りそう。
お互い気を引き締めて頑張ろうね
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽって意外とｶﾛﾘｰ高いんだよね。漏れ、それが気になって
ついつい止めてしまう…
きのうのあるある見た人、体操の仕方教えて下さい！ｸﾞｸﾞっても全く
出てきませんでした。お願いします。
ついつい止めてしまう…
きのうのあるある見た人、体操の仕方教えて下さい！ｸﾞｸﾞっても全く
出てきませんでした。お願いします。
ﾔﾝﾋｰやってみようかな・・・
48 ：Nana：03/09/25 18:39 ID:6k8YGNl2
あげちゃえ
好きな奴に「お前やせたら可愛くなるよ絶対」
って言われた。
絶対痩せてやるさ!!
腹筋いっぱいしてお腹ｲﾀ-…(´д｀)
ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ大好きなあたしにしてみれば我慢するのはきつい･･
でもとりあえず
57㌔→54㌔になりました!!
って言われた。
絶対痩せてやるさ!!
腹筋いっぱいしてお腹ｲﾀ-…(´д｀)
ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ大好きなあたしにしてみれば我慢するのはきつい･･
でもとりあえず
57㌔→54㌔になりました!!
はぁー。整理特有の食欲がとまらなくて苦戦中；
暴飲暴食になりかけてる。。。せっかくまわりに痩せてきたねって言われたのに。
暴飲暴食になりかけてる。。。せっかくまわりに痩せてきたねって言われたのに。
51 ：Nana：03/09/25 22:46 ID:yHAJzTvH
>50
同じく、生理前だから下腹部でまくりで体重増えるし、肌ボロボロでつ｡・ﾟ・(ﾉд`)・ﾟ・｡
そんなに食べてないのに体重増えるなんて…。
生理前とか中って、体重減らないもの？食べるの我慢しても無駄かな～？
同じく、生理前だから下腹部でまくりで体重増えるし、肌ボロボロでつ｡・ﾟ・(ﾉд`)・ﾟ・｡
そんなに食べてないのに体重増えるなんて…。
生理前とか中って、体重減らないもの？食べるの我慢しても無駄かな～？
52 ：Nana：03/09/25 23:07 ID:qmxc7v1U
身長155㌢/51㌔なんでつが何㌔おとしたら痩せ型?になれまつか？
なかなか痩せないよヽ(`Д)ﾉ
なかなか痩せないよヽ(`Д)ﾉ
153cm56㌔でしたが
44㌔まで落としました・・・。
目標は39㌔・・・あと五㌔・・・
52
見た目が重要かと
漏れが56㌔だったときも体重的にはﾃﾞﾌﾞだけど
見た目はそんなに太っていなかった。
44㌔まで落としました・・・。
目標は39㌔・・・あと五㌔・・・
52
見た目が重要かと
漏れが56㌔だったときも体重的にはﾃﾞﾌﾞだけど
見た目はそんなに太っていなかった。
54 ：Nana：03/09/25 23:29 ID:l+5TShBA
>52
そんなの筋肉と脂肪とで人によっては違うから何㎏なら大丈夫っていうのはないと思われ
だいたい４５ぐらいが打倒だとは思うけど。
自分、身長１５５であなたと同じぐらいだけど、体重５０でちょいポチャ気味なのですが、
友達からはそんなあるようには見えないそうです。
筋肉があると引き締まって見えるからスタイルは良いらしい。
筋肉重いしね。
そんなの筋肉と脂肪とで人によっては違うから何㎏なら大丈夫っていうのはないと思われ
だいたい４５ぐらいが打倒だとは思うけど。
自分、身長１５５であなたと同じぐらいだけど、体重５０でちょいポチャ気味なのですが、
友達からはそんなあるようには見えないそうです。
筋肉があると引き締まって見えるからスタイルは良いらしい。
筋肉重いしね。
55 ：Nana：03/09/26 00:22 ID:yUgY6+Ew
やっとBMI値が25未満になった～。
しかし体脂肪率は中々落ちない…筋トレで筋肉かなり増えたと思っていたのに
体重減と共に、どうしても筋肉も落ちちゃうもんですな。当たり前だろうけど。
しかし体脂肪率は中々落ちない…筋トレで筋肉かなり増えたと思っていたのに
体重減と共に、どうしても筋肉も落ちちゃうもんですな。当たり前だろうけど。
リバウンドｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!!
嬉しくない。本当に嬉しくない。
今まで必死に維持・減量してきたのに…２くらいから頑張り直します。
結構落ち込むな…
嬉しくない。本当に嬉しくない。
今まで必死に維持・減量してきたのに…２くらいから頑張り直します。
結構落ち込むな…
57 ：Nana：03/09/26 22:53 ID:y3L4tY1E
>56
私は最大時7kgのリバウンドをやっと取り戻したよ…。
もうぜってーリバらねーー！ヾ(`Д´)ﾉｼ
リバると気分が沈みがちですが、お互い前向きに頑張りましょう～。
私は最大時7kgのリバウンドをやっと取り戻したよ…。
もうぜってーリバらねーー！ヾ(`Д´)ﾉｼ
リバると気分が沈みがちですが、お互い前向きに頑張りましょう～。
58 ：Nana：03/09/26 22:53 ID:l6gDNW3g
http-//free.from.jp/visual/
ｺﾚｳｽ試した人いますか？
漏れ、慎重159cmで体重55㌔ってありすぎですよね？
最低でも5㌔は落とさないとﾔｳﾞｧｲわぁ・・・・・
最低でも5㌔は落とさないとﾔｳﾞｧｲわぁ・・・・・
>60
最もｶﾞｲｼｭﾂな話題だけれど、身長体重だけでは何とも言えない。
筋肉が全くなくてその体重だとヤヴァイ範囲かも知れないけど、
筋肉質で元々のスタイル良けりゃ、そうでもないかも知れない。
最もｶﾞｲｼｭﾂな話題だけれど、身長体重だけでは何とも言えない。
筋肉が全くなくてその体重だとヤヴァイ範囲かも知れないけど、
筋肉質で元々のスタイル良けりゃ、そうでもないかも知れない。
普通に三食食べて、おやつも食べる。
でも夜８時以降は絶対に食べない。
どうしても空腹に耐えられなくなったら暖かい飲み物飲むか
葛きりとかに黒蜜かけて食べる。
水は１日１ﾘｯﾄﾙ目標に飲む。
他に飲み物は極力プーアル茶。
漏れこれで一月過ごしたが、少しずーつ効果あり。
てかほとんどｶﾞｲｼｭﾂな方法か・・・？(ﾆｷﾞｬ
でも夜８時以降は絶対に食べない。
どうしても空腹に耐えられなくなったら暖かい飲み物飲むか
葛きりとかに黒蜜かけて食べる。
水は１日１ﾘｯﾄﾙ目標に飲む。
他に飲み物は極力プーアル茶。
漏れこれで一月過ごしたが、少しずーつ効果あり。
てかほとんどｶﾞｲｼｭﾂな方法か・・・？(ﾆｷﾞｬ
63 ：PANDA-Zスキー：03/09/27 10:04 ID:51SgOs3e
25でコテハンで決意してみた者です。
途中経過（現在五日目）
60kg→58.5kg
ダイエット日記→意外にマメな作業が必要で食べる前から
食生活に気を使うようになった。
半身浴→20分湯船に疲れるように、MDウォークマンと
スピーカーを持ち込んで好きな曲4曲を目安に使ってる。
ヨガ→朝、晩に15分ずつ実行。最近、身体が柔らかくなってきた気がする。
途中経過（現在五日目）
60kg→58.5kg
ダイエット日記→意外にマメな作業が必要で食べる前から
食生活に気を使うようになった。
半身浴→20分湯船に疲れるように、MDウォークマンと
スピーカーを持ち込んで好きな曲4曲を目安に使ってる。
ヨガ→朝、晩に15分ずつ実行。最近、身体が柔らかくなってきた気がする。
マイクロダイエット試したことある人いますか？
気になるなー。
157ｾﾝﾁ55ｷﾛ。。。成人式までには45ｷﾛになりたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
気になるなー。
157ｾﾝﾁ55ｷﾛ。。。成人式までには45ｷﾛになりたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
落とした後の食事がちゃんと管理できるならOKかも。
でもそれができるならマイクロなんて使わなくてもいい罠。
繰り返し使うと代謝がどんどん落ちてくよ。
とにかく強い意志を持てない人は手をつけてはいけない。
でもそれができるならマイクロなんて使わなくてもいい罠。
繰り返し使うと代謝がどんどん落ちてくよ。
とにかく強い意志を持てない人は手をつけてはいけない。
67 ：Nana：03/09/28 17:48 ID:eao/UM5L
ゆるかったＧパンがぴったりになっちゃったー!!!!!
68 ：Nana：03/09/28 18:04 ID:5pgaUjjR
そういえば、ちょっと前に「にがり」買ってガンガル！！
って言ってた人たちのその後はどうした？
って言ってた人たちのその後はどうした？
今実行中。
どこへ行く時でもにがり持って行ってまつ(ｗ
効果はまだ・・・(ﾆｶﾞ
どこへ行く時でもにがり持って行ってまつ(ｗ
効果はまだ・・・(ﾆｶﾞ
70 ：Nana：03/09/28 20:37 ID:1IKCBCC5
71 ：ｎａｎａ：03/09/28 22:47 ID:uoYPZ+mD
たべなきゃやせる
身長160cm体重58kg。
夏休みに絶食して８kg落としましたがすぐ戻りました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
11月までに絶対50kgまで落とさなきゃ(｀･ω･´)
夏休みに絶食して８kg落としましたがすぐ戻りました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
11月までに絶対50kgまで落とさなきゃ(｀･ω･´)
73 ：Nana：03/09/29 04:09 ID:mIn4GkON
>71ﾀｿ 私も夏47まで落としたけど一気にﾘﾊﾞった..
今160/56...;来月中旬くらいに好きな人に会うからそれまでになんとか50にはしたいんだよね
今160/56...;来月中旬くらいに好きな人に会うからそれまでになんとか50にはしたいんだよね
12月までに155㎝/45㎏目指して…頑張る(｀･ω･´)
と、意気込みを言いに来ました。
ダイエット日記とかつけてみようかな。
と、意気込みを言いに来ました。
ダイエット日記とかつけてみようかな。
158/56です。
とりあえず今月中に55㌔に落とそうと思ってる。
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます(｀･ω･´)
顔の肉落としたい～(´Д｀;)
とりあえず今月中に55㌔に落とそうと思ってる。
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます(｀･ω･´)
顔の肉落としたい～(´Д｀;)
ちょっと前のﾚｽ読んで思ったんだけど、
身長ないのにｺﾞｽするのってやっぱり無謀なのかなぁ・・・？
漏れ150しかないんで不安になって(´･ω･｀)
ｽﾚ違いｽﾏｿ、でもみんなの意見聞けたら嬉しいです。
身長ないのにｺﾞｽするのってやっぱり無謀なのかなぁ・・・？
漏れ150しかないんで不安になって(´･ω･｀)
ｽﾚ違いｽﾏｿ、でもみんなの意見聞けたら嬉しいです。
77 ：Nana：03/09/30 00:05 ID:wD5PWY+c
ｵｲ!!にがりが気になってるﾔｼﾗ!!!
すげーにがいから気をつけてね(つД`)
もう漏れくじけそうだー…
飲み物に混ぜても吐きそうになる…
ついでにageてみる
すげーにがいから気をつけてね(つД`)
もう漏れくじけそうだー…
飲み物に混ぜても吐きそうになる…
ついでにageてみる
78 ：Nana：03/09/30 00:22 ID:hg5O1RPq
163/53.6→48㌔目指して頑張る！！
誰に言うわけでもないが宣言してみたｖ
誰に言うわけでもないが宣言してみたｖ
79 ：Nana：03/09/30 00:25 ID:JpUXrAdD
77
にがり入れすぎなんじゃない？
漏れは水に混ぜるのはちょっとムリだけど
無糖のコーヒーとか紅茶にませると全然イケル。
しかも・・・って言うか、これは漏れの感覚だから
皆に当てはまるか分からないけど、
無糖のコーヒーが苦手な漏れには
にがりが入ってた方がイケル
にがり入れすぎなんじゃない？
漏れは水に混ぜるのはちょっとムリだけど
無糖のコーヒーとか紅茶にませると全然イケル。
しかも・・・って言うか、これは漏れの感覚だから
皆に当てはまるか分からないけど、
無糖のコーヒーが苦手な漏れには
にがりが入ってた方がイケル
77でつ
>79
入れ過ぎかな?ﾄﾞﾊﾞｯと入れた気がしてきた…(´･ω･`;)
それとも漏れ合わないのかなぁ…でも折角買ったしがんがる。
ちなみに1㌔位減ってきたYO(･∀･)
>79
入れ過ぎかな?ﾄﾞﾊﾞｯと入れた気がしてきた…(´･ω･`;)
それとも漏れ合わないのかなぁ…でも折角買ったしがんがる。
ちなみに1㌔位減ってきたYO(･∀･)
81 ：Nana：03/09/30 01:32 ID:JpUXrAdD
79でつ
77
んとね、漏れが聞いた飲み方なんだけど参考までに・・・
水200ccに対してにがり5滴らしいよ
にがりはいくら天然の物だって言っても体質に合う合わないはあるからねぇ
77
んとね、漏れが聞いた飲み方なんだけど参考までに・・・
水200ccに対してにがり5滴らしいよ
にがりはいくら天然の物だって言っても体質に合う合わないはあるからねぇ
82 ：Nana：03/09/30 05:47 ID:CvjUPA7m
156-52でヤバいから頑張って食べる量減らしてるけどいっこうに痩せない…45までは減らしたい 頑張るぞ！って思って早半年…（ﾆｶﾞ
83 ：Nana：03/09/30 12:29 ID:kI99fIOo
にがり買っちゃおうかな。そんなに高くないし。
今日は行きつけの薬局がポイント５倍だしｗ
今日は行きつけの薬局がポイント５倍だしｗ
にがり、ちょっとずつ量増やしていった方がいいよ。
味が苦手な人もいるだろうし、おなかがゆるくなる事もあるらしい（にがりのパッケージに書いてた）
とにかく続ける事が大事だ～ｶﾞﾝｶﾞﾛ～
手作り豆腐もいい感じな気温になってきたしやりやすいよね。
夏にはじめた自分は豆腐で暑くてくじけそうになったw
味が苦手な人もいるだろうし、おなかがゆるくなる事もあるらしい（にがりのパッケージに書いてた）
とにかく続ける事が大事だ～ｶﾞﾝｶﾞﾛ～
手作り豆腐もいい感じな気温になってきたしやりやすいよね。
夏にはじめた自分は豆腐で暑くてくじけそうになったw
85 ：Nana：03/09/30 23:42 ID:hLuDKq7Z
今月も生理来たと思ってちょっと鬱入りながら
体重計乗ったら昨日より２ｷﾛ増えてた。
死にたい
体重計乗ったら昨日より２ｷﾛ増えてた。
死にたい
>85
2kgくらいで死ぬな。
生理中はそのくらい増えるが、きっと見掛けは変わっていない。
変わってても、むくんでるくらいなので逆に体脂肪率は減っているかも。
生理中は水分代謝がうまくいかないらしい。
ちなみに私は、太れるだけ太ってた頃は体重がMAXのまま変化なしだったけど
減量に気を使い始めたら、月・一日の体重変動が大きくなってきたよ。
生理じゃなくても2kgくらい違う時はざらにある。
2kgくらいで死ぬな。
生理中はそのくらい増えるが、きっと見掛けは変わっていない。
変わってても、むくんでるくらいなので逆に体脂肪率は減っているかも。
生理中は水分代謝がうまくいかないらしい。
ちなみに私は、太れるだけ太ってた頃は体重がMAXのまま変化なしだったけど
減量に気を使い始めたら、月・一日の体重変動が大きくなってきたよ。
生理じゃなくても2kgくらい違う時はざらにある。
87 ：Nana：03/09/30 23:56 ID:qw4idLbF
この半年で七キロ太った・・誰か痩せられる方法あったら
教えて下さい・・＞＞＜
教えて下さい・・＞＞＜
88 ：Nana：03/10/01 00:02 ID:zggauLpA
87
このスレを全部読んで来い
このスレを全部読んで来い
このスレだけじゃよく分からないなら過去ログも。
携帯ならばネット喫茶にでも行って。
そのくらいの努力も出来ないのならば、痩せることも不可能。
携帯ならばネット喫茶にでも行って。
そのくらいの努力も出来ないのならば、痩せることも不可能。
90 ：Nana：03/10/01 00:29 ID:S/UhqK2s
数年前に「ＰＢＤダイエット」通販で購入して、リバウンドなく効いたので、再び試してみようと思い、電話したら使われてなかった。
Ｓカワ雑誌によく広告掲載されていたんですが、どなたかご存知の方いましたら、教えて下さい。
サプリメント（抹茶味）とタブレットを食事３０分前に飲むという感じです。
何か似たようなサプリメントあれば教えて下さい。
エキ○トでリバウンドしてしまいました▼痩せた事は、痩せたんですが・・・
Ｓカワ雑誌によく広告掲載されていたんですが、どなたかご存知の方いましたら、教えて下さい。
サプリメント（抹茶味）とタブレットを食事３０分前に飲むという感じです。
何か似たようなサプリメントあれば教えて下さい。
エキ○トでリバウンドしてしまいました▼痩せた事は、痩せたんですが・・・
>>85
同じく・・・
しかしながら生理中も諦めずにがんがったら
生理終わったら３ｋｇぐらい減るから…がんがりましょう。
既出かもしれんけどＢＯＤＹ ＳＨＯＰのセルライトオイル
けっこうお勧めです。体のぼこぼこが少しずつ消えてます。
同じく・・・
しかしながら生理中も諦めずにがんがったら
生理終わったら３ｋｇぐらい減るから…がんがりましょう。
既出かもしれんけどＢＯＤＹ ＳＨＯＰのセルライトオイル
けっこうお勧めです。体のぼこぼこが少しずつ消えてます。
92 ：Nana：03/10/01 12:21 ID:xDRuejp+
漏れ空腹が我慢出来ない。我慢出来たら痩せるだろうけど…なのでニッセンに載ってるこんにゃくﾁｯﾌﾟ？まとめ買いしてｶﾛﾘｰのあるもの食べないよう頑張ってみようかと。美味しそうだし。あれ試した人いる？
85です。
今まで生理来て体重増えた事なんて無かったから
ちょっとﾋﾞｯｸﾘしたんです･･･(´・ω・｀)
これって一時的なものなんですよね？
今まで生理来て体重増えた事なんて無かったから
ちょっとﾋﾞｯｸﾘしたんです･･･(´・ω・｀)
これって一時的なものなんですよね？
95 ：Nana：03/10/01 16:19 ID:X7WXlQ03
今日にがり買ってきた！
効果あるかな(*´∀｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
効果あるかな(*´∀｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
身長148 体重62
マジでものつごい体重の漏れは、好きな人ができて眠れず
体重が58の時一週間で4㌔落ちた。
こりゃいいやと思い 夜抜きとダンベルで一ヶ月に8㌔痩せた。
しかしその3年後には12㌔増加。仕事変わって食事が不規則＆酒の呑み過ぎが原因。
今にがりとグレープフルーツジュース始めた。
もうガンガンないと裸犬にも行けない漏れはオバンギャ･･･
仲間に入れてもらっていいでつか･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
マジでものつごい体重の漏れは、好きな人ができて眠れず
体重が58の時一週間で4㌔落ちた。
こりゃいいやと思い 夜抜きとダンベルで一ヶ月に8㌔痩せた。
しかしその3年後には12㌔増加。仕事変わって食事が不規則＆酒の呑み過ぎが原因。
今にがりとグレープフルーツジュース始めた。
もうガンガンないと裸犬にも行けない漏れはオバンギャ･･･
仲間に入れてもらっていいでつか･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
97 ：Nana：03/10/01 16:32 ID:l8HHDn46
162の48でつ。
漏れ運動すると脂肪が筋肉に変わりやすくて
体重減らない（泣）
ちなみに、女で体脂肪１６㌫でつが・・・
本気で体重おとしたい。。。
漏れ運動すると脂肪が筋肉に変わりやすくて
体重減らない（泣）
ちなみに、女で体脂肪１６㌫でつが・・・
本気で体重おとしたい。。。
98 ：Nana：03/10/01 17:03 ID:xDRuejp+
>96 漏れも身長体重それくらい…ﾅｶｰﾏ(ノд;)人(;дヽ)
漏れは161の51・・・がんばりまつ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
＞98 ﾅｶｰﾏ(ノд;)人(;дヽ)
ダンベルはマジにきく。漏れはラジオ聞きながら自己流適当にやってたけど、
どんどん落ちた。因みに普通の形より、穴が開いたような形のやつ。足に引っかけられるので
これで椅子に座って足の上げ下げするといい。
なんで今やんないかってのは膝が痛いから。あと５㌔落ちればこれも併用するつもり。
絶対がんがる！＞98一緒に痩せよう！
ダンベルはマジにきく。漏れはラジオ聞きながら自己流適当にやってたけど、
どんどん落ちた。因みに普通の形より、穴が開いたような形のやつ。足に引っかけられるので
これで椅子に座って足の上げ下げするといい。
なんで今やんないかってのは膝が痛いから。あと５㌔落ちればこれも併用するつもり。
絶対がんがる！＞98一緒に痩せよう！
>85=94
生理が来て急に増えたんなら、一時的なものだと重い松よ！
今、体重が落ち始めてる時だったりしますか？>86でも書き込んだけど、
私は落ち始めてから(=色々気を使い始めてから)変動が激しくなりますた。
多分以前は脂肪に加え、常にむくみMAX不健康状態だったんじゃないかと…w
生理が来て急に増えたんなら、一時的なものだと重い松よ！
今、体重が落ち始めてる時だったりしますか？>86でも書き込んだけど、
私は落ち始めてから(=色々気を使い始めてから)変動が激しくなりますた。
多分以前は脂肪に加え、常にむくみMAX不健康状態だったんじゃないかと…w
167 57ですわ…。
すれ違う子達が皆自分より細くて、
街でると鬱になる…。
ちなみに体重より太ってみえるかも…さらに鬱。
いやいや、頑張ろう
あ、怖い思いすると痩せるらしいよｗ
すれ違う子達が皆自分より細くて、
街でると鬱になる…。
ちなみに体重より太ってみえるかも…さらに鬱。
いやいや、頑張ろう
あ、怖い思いすると痩せるらしいよｗ
誰もが生理んときは２，３㌔増えるってさ。
って誰かが言ってたＹＯ！！
胎盤がどーのこーので。。。だって～
って誰かが言ってたＹＯ！！
胎盤がどーのこーので。。。だって～
>102
確かアメリカだかの、飛行機大っ嫌い巨デヴ
（日本のそこらのデヴとはレベルが違う）が
来日した時のフライトで10kg減っていますたw
>103
胎盤云々～は初耳だ。調べてみようっと。
私が聞いたことあるのは、確かに生理開始～排卵日はホルモンバランスの関係で太りやすい時期では
あるけど、水分代謝が悪くなってむくむ=不要な水分が体に溜まるので体重が増えちゃうんだそう。
こんなに色々あるんじゃあ、そりゃ2～3kg増えても仕方ない罠。あぁ、女ってメンドイ。
確かアメリカだかの、飛行機大っ嫌い巨デヴ
（日本のそこらのデヴとはレベルが違う）が
来日した時のフライトで10kg減っていますたw
>103
胎盤云々～は初耳だ。調べてみようっと。
私が聞いたことあるのは、確かに生理開始～排卵日はホルモンバランスの関係で太りやすい時期では
あるけど、水分代謝が悪くなってむくむ=不要な水分が体に溜まるので体重が増えちゃうんだそう。
こんなに色々あるんじゃあ、そりゃ2～3kg増えても仕方ない罠。あぁ、女ってメンドイ。
105 ：Nana：03/10/01 23:07 ID:hYXbeRJb
ｽｺﾞｰ(ﾟдﾟ)＜10㎏
じゃあｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰ嫌いな人がｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰ乗ったりしても
体重減るんだろうな。
じゃあｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰ嫌いな人がｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰ乗ったりしても
体重減るんだろうな。
>>96
漏れ貴方と身長体重近いYO!共にがんがろう(・∀・)
漏れ貴方と身長体重近いYO!共にがんがろう(・∀・)
生理終わると体重減ると思う。
漏れはいつもそう。
体内を掃除してる時期だから、反対に痩せ期らしいので
生理の間は健康的な生活を送るようにしてます。
漏れはいつもそう。
体内を掃除してる時期だから、反対に痩せ期らしいので
生理の間は健康的な生活を送るようにしてます。
108 ：Nana：03/10/02 00:33 ID:1PtEov1W
食欲の秋がｷﾀ━━! ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにな
漏れは秋の食べ物好きじゃないから食欲の秋は関係ない！
むしろ夏のｱｲｽの方が魅惑的だった…
にがり、便秘治らないけど肌の調子はいいかも。本を読んだら
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を求める場合は、にがりと一緒に水分もいっぱい
取れと書いてあった。
むしろ夏のｱｲｽの方が魅惑的だった…
にがり、便秘治らないけど肌の調子はいいかも。本を読んだら
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を求める場合は、にがりと一緒に水分もいっぱい
取れと書いてあった。
110 ：Nana：03/10/02 03:28 ID:HiRIzbBt
漏れ、体重数百ｇに気分左右されて嫌だから体重の代わりに最近は毎日メジャーでサイズはかってる…
111 ：Nana：03/10/02 05:25 ID:awKxTDsi
マイクロダイエットやろうかと思ってますが、どうなんでしょ？した方いませんか？
マイクロやりたいけど高い…
113 ：Nana：03/10/02 10:02 ID:m6/RatUD
アメリカ版マイクロなら楽天で10袋4500円で買えるよ。
日本版よりカロリーが少し高くて甘いみたいだけど
漏れ、便秘と肌荒れで困ってたんだけどオリゴ糖のサプリメント飲むと調子いい！
日本版よりカロリーが少し高くて甘いみたいだけど
漏れ、便秘と肌荒れで困ってたんだけどオリゴ糖のサプリメント飲むと調子いい！
>105
そうそう、どっかの雑誌で特集やってて、
お化け屋敷とかジェットコースターとかでも
減るらしい。
一回で何百㌘とかだけど。
そんな漏れは趣味と実益？兼ねて
怖い映画（CUBE）みますたｗ
そうそう、どっかの雑誌で特集やってて、
お化け屋敷とかジェットコースターとかでも
減るらしい。
一回で何百㌘とかだけど。
そんな漏れは趣味と実益？兼ねて
怖い映画（CUBE）みますたｗ
115 ：Nana：03/10/02 15:23 ID:B6PFo/p+
今、久しぶりにﾒｼﾞｬｰでｳｴｽﾄ計ったら…((（;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
体重ばっかり気にしてちゃﾀﾞﾒだと改めて実感（ﾆｶﾞ
あ、あと激しい運動しすぎると栄養吸収率がｱｯﾌﾟするらしい！！
体重ばっかり気にしてちゃﾀﾞﾒだと改めて実感（ﾆｶﾞ
あ、あと激しい運動しすぎると栄養吸収率がｱｯﾌﾟするらしい！！
116 ：Nana：03/10/02 17:03 ID:HiRIzbBt
サイズはこまめに計った方がいいと実感したよ！・。・゜(ノд`)・゜。
にがり＆ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ始めてからうんこがﾄｩﾙｯと出るようになりますた(*´∀｀*)
なんか体重も減ってきたかんじ。
肌の調子もよろしいです。
ｳｫｰｷﾝｸﾞもたまにじゃなくて毎日するようにしよう。
今月中に２㌔落とします(｀･ω･´)
なんか体重も減ってきたかんじ。
肌の調子もよろしいです。
ｳｫｰｷﾝｸﾞもたまにじゃなくて毎日するようにしよう。
今月中に２㌔落とします(｀･ω･´)
いつもはロム専なんですが
>111
私4月からマイクロやってるので参考までに。
マイクロやるなら、意志が強い人以外は取り扱い薬局で買うのがお勧め。
しかもカウンセリングとかやってくれるトコで。
（業界誌みたいなの見せてもらったんだけど、使用者の成果を競ってたりするみたいです。
「○kgやせたAさんはB店で購入・カウンセリング」みたいな感じで）
私が買ってるトコは週に一回のカウンセリングがあって、
体脂肪測定のあと一週間の食事から運動まで聞かれてます。
で、肝心の成果はというと夜だけマイクロにして一ヶ月に約2kg減です。
もともとｺﾆｰなのでやっとﾌﾟﾁｺﾆｰになったかなくらい。
美容板のマイクロスレ行くとみんなもっと減ってるのよね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
お店の人には減りにくい体質みたいだと言われますた（´･ω･`）
今月からマイクロ＋プールの合わせ技です。
ではロムに戻って引き続きがんばりまつ (｀･ω･´)
>111
私4月からマイクロやってるので参考までに。
マイクロやるなら、意志が強い人以外は取り扱い薬局で買うのがお勧め。
しかもカウンセリングとかやってくれるトコで。
（業界誌みたいなの見せてもらったんだけど、使用者の成果を競ってたりするみたいです。
「○kgやせたAさんはB店で購入・カウンセリング」みたいな感じで）
私が買ってるトコは週に一回のカウンセリングがあって、
体脂肪測定のあと一週間の食事から運動まで聞かれてます。
で、肝心の成果はというと夜だけマイクロにして一ヶ月に約2kg減です。
もともとｺﾆｰなのでやっとﾌﾟﾁｺﾆｰになったかなくらい。
美容板のマイクロスレ行くとみんなもっと減ってるのよね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
お店の人には減りにくい体質みたいだと言われますた（´･ω･`）
今月からマイクロ＋プールの合わせ技です。
ではロムに戻って引き続きがんばりまつ (｀･ω･´)
119 ：Nana：03/10/02 21:18 ID:w2n0RpD7
>111
私もマイクロやりたい。
似たようなのでプチシェイクってのがあるんだけど
マイクロより相当安いです。これ、どうなんだろう？誰か経験者いません？
ちなみに、プチシェイク
ttp://allabout.co.jp/Ad/001206/1/product/001206.htm
私もマイクロやりたい。
似たようなのでプチシェイクってのがあるんだけど
マイクロより相当安いです。これ、どうなんだろう？誰か経験者いません？
ちなみに、プチシェイク
ttp://allabout.co.jp/Ad/001206/1/product/001206.htm
120 ：sage：03/10/02 22:18 ID:1AG13D30
漏れも気になってプチシェイク（お試し用の3つの味）買ったけど
まだ試してないぽ。
袋に入ったプチシェイクの素の触ったかんじがフルーチェっぽいから
フルーチェ苦手な漏れは試してないの。
試した人の話によると、味っていうか飲んだ感触ももろフルーチェだって。
まだ試してないぽ。
袋に入ったプチシェイクの素の触ったかんじがフルーチェっぽいから
フルーチェ苦手な漏れは試してないの。
試した人の話によると、味っていうか飲んだ感触ももろフルーチェだって。
121 ：Nana：03/10/03 00:35 ID:ARjJ/6wZ
ダンベルってどういう運動を何セットやってる？
122 ：Nana：03/10/03 00:39 ID:U53E7e9y
ﾌﾙｰﾁｪは、もろ牛乳な味がしてﾔﾀﾞー。漏れｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた腹式呼吸のやつやってみようかなぁ…
123 ：Nana：03/10/03 00:47 ID:9u3S7Km2
>121
私は、鈴木正成著のダンベルの本を遥か昔に買っていたので
それに載ってるのを1～2セット以上やってます。
気になる部分は多めにやってみたり。
因みに著者は早稲田大学スポーツ科学部教授らしいです。
ネットでもたくさん紹介されてるけど、本を買ってじっくり読むのをオススメ。
私は、鈴木正成著のダンベルの本を遥か昔に買っていたので
それに載ってるのを1～2セット以上やってます。
気になる部分は多めにやってみたり。
因みに著者は早稲田大学スポーツ科学部教授らしいです。
ネットでもたくさん紹介されてるけど、本を買ってじっくり読むのをオススメ。
マイクロでもプチシェイクでもないが、グローバルのスリムトップスってのは
挑戦した事ある。二年ほど前だが、結構効いたと思う。
2ヶ月で4kg痩せて、自己最高記録の48kgにまで下がった。
ただ、代用食ってのはチラシのモニターのコメントには
『結構満腹感があり…』と書いてあるが、私的にはその場では
満腹感を感じられても、普通食よりもお腹がすくのが早く感じたので
夕食に使用した。んで、お腹がすいたら、さっさと寝る…という生活をして
成功した。
挑戦した事ある。二年ほど前だが、結構効いたと思う。
2ヶ月で4kg痩せて、自己最高記録の48kgにまで下がった。
ただ、代用食ってのはチラシのモニターのコメントには
『結構満腹感があり…』と書いてあるが、私的にはその場では
満腹感を感じられても、普通食よりもお腹がすくのが早く感じたので
夕食に使用した。んで、お腹がすいたら、さっさと寝る…という生活をして
成功した。
125 ：Nana：03/10/03 11:17 ID:xmwvUUJX
96です。この前カキコしてから現在生理中にも関わらず２㌔減ったよ。
２㌔くらいはすぐどうにでもなるんだけどやっぱ嬉しい。
にがりをグレープフルーツジュースに入れて毎日1リットル。
朝はかなり沢山食べて、昼はそのジュース。夜はおかずのみ（でもわりと大量）
夜は酎ハイにも入れてる。また結果でたら報告します。
それでも148ｰ60 はぁぁぁぁ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
２㌔くらいはすぐどうにでもなるんだけどやっぱ嬉しい。
にがりをグレープフルーツジュースに入れて毎日1リットル。
朝はかなり沢山食べて、昼はそのジュース。夜はおかずのみ（でもわりと大量）
夜は酎ハイにも入れてる。また結果でたら報告します。
それでも148ｰ60 はぁぁぁぁ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
126 ：Nana：03/10/03 11:22 ID:5aP+/TT1
125
びっくりしたー
ぱっとみ…９６kgかとおもつたw
びっくりしたー
ぱっとみ…９６kgかとおもつたw
今マイクロダイエットやってます！
最近楽天でアメ版(ストロベリー)買いました
日本版前試した事あったけど高くてやめました
このスレ参考にしながらやってます
【◆新・マイクロダイエット◆】Part5
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056797410/l50
最近楽天でアメ版(ストロベリー)買いました
日本版前試した事あったけど高くてやめました
このスレ参考にしながらやってます
【◆新・マイクロダイエット◆】Part5
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056797410/l50
>125
グレープフルーツジュース1リットルってカロリー相当高くない？
夜寝る前に飲むといいって聞くけど･･
グレープフルーツジュース1リットルってカロリー相当高くない？
夜寝る前に飲むといいって聞くけど･･
最近ｶﾛﾘｰとかそんなに気にしなくなった･･･
その分運動してるYO
その分運動してるYO
130 ：Nana：03/10/03 20:38 ID:6TZ8Q1Qw
すごく汗かくからｿｰﾗﾝ節踊るとやせるよｗ
漏れ最近腰痛で運動できなくなっちゃって困り中（腰痛持ちなもので；
痛い。でも、いつも通り食べてるからやばいです。
痛い。でも、いつも通り食べてるからやばいです。
132 ：Nana：03/10/03 22:09 ID:qSGlyaBB
ﾄﾞｯｺｲｼｮｰﾄﾞｯｺｲｼｮｰ!!
ｿｰﾗﾝ（ﾉﾟ∀ﾟ）ﾉｿｰﾗﾝヽ（ﾟ∀ﾟヽ）
金八先生～（・∀・）
135 ：Nana：03/10/04 07:21 ID:tcjWwJ+4
くれーなずむー街の～ひかーりと、かげのー中～、去りー行くー貴方へー
136 ：Nana：03/10/04 08:59 ID:wShhMEAg
おくるーことばぁ
137 ：Nana：03/10/04 08:59 ID:wShhMEAg
ﾃﾞｭｴｯﾄ成功
138 ：Nana：03/10/04 09:00 ID:wShhMEAg
しかしﾀﾞｲｴｯﾄは失敗
139 ：Nana：03/10/04 09:13 ID:RMzpBFZf
漏れも絶対痩せてやる！よし！
140 ：Nana：03/10/04 22:10 ID:G3PKf5Ns
漏まいら面白いｗ
今好きな子できて痩せねば・・！！
と思い必死に運動や食事制限などして3ｷﾛ程落ちた☆
これからも油断しないよーに気をつける。
あと４キロは落とすぞ！！！
って恋の力は偉大だなぁ
なんて思った。
と思い必死に運動や食事制限などして3ｷﾛ程落ちた☆
これからも油断しないよーに気をつける。
あと４キロは落とすぞ！！！
って恋の力は偉大だなぁ
なんて思った。
142 ：Nana：03/10/04 22:38 ID:z9LPE+tD
マイクロネタ出てたので。
・・・今、１６７センチ・８７キロ。
ゴス以前の問題だけど。
３月までは９３キロだった。
マイクロやって、２ヶ月で６キロ落ちたけど、なんか・・・
シェイカーがカビ臭いような・・・気がしてペースダウン。
今は、ゴハン食べたくないときとか、朝の時間がないときとかに、
たまにしか飲まないから、８５から８７までを行ったりきたりしてる・・・
プチシェイクもやったけど、マイクロの方が効果あると思う。
・・・今、１６７センチ・８７キロ。
ゴス以前の問題だけど。
３月までは９３キロだった。
マイクロやって、２ヶ月で６キロ落ちたけど、なんか・・・
シェイカーがカビ臭いような・・・気がしてペースダウン。
今は、ゴハン食べたくないときとか、朝の時間がないときとかに、
たまにしか飲まないから、８５から８７までを行ったりきたりしてる・・・
プチシェイクもやったけど、マイクロの方が効果あると思う。
143 ：Nana：03/10/04 23:27 ID:QIn5SYOw
マイクロとプチシェイクって何が違うの？
どっちもカロリーをセーブして栄養素を補うって感じかと思ってた。
痩せる成分とか入ってたっけ？？
どっちもカロリーをセーブして栄養素を補うって感じかと思ってた。
痩せる成分とか入ってたっけ？？
みんな整理中はどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてる？
やらない方がいいのかな？
やらない方がいいのかな？
ヤ セ タ イ ヨ ー
最近、過食気味。
更にそんな自分に嫌気さして食べ終わったら
吐いてしまう漏れ。不健康。でもやせない・・・
いい方法ないですかー。。。ナキ
最近、過食気味。
更にそんな自分に嫌気さして食べ終わったら
吐いてしまう漏れ。不健康。でもやせない・・・
いい方法ないですかー。。。ナキ
>146
まず過食嘔吐をやめること。
話しはそれからだ。
まず過食嘔吐をやめること。
話しはそれからだ。
>146 まずは過食を治す方法を探したほうが良いと思われ。
ストレス＆悩みごとがあれば解決しる！
んで、普通の食生活に戻してからダイエット考えたほうがいいよ～
･･･って、それが難しいんだよね(´･ω･`)
ウザくてｽﾏｿ。一緒にがんがりましょう(ﾟ∀ﾟ)
ストレス＆悩みごとがあれば解決しる！
んで、普通の食生活に戻してからダイエット考えたほうがいいよ～
･･･って、それが難しいんだよね(´･ω･`)
ウザくてｽﾏｿ。一緒にがんがりましょう(ﾟ∀ﾟ)
149 ：Nana：03/10/05 23:20 ID:bUk1AhFq
吐いた分の食べ物がもったいない上に
吐きだこなんかできたらみっともないぞ。
やりすぎたら喉もやけるし歯も溶ける。
今のうちに止めときなさい。
吐きだこなんかできたらみっともないぞ。
やりすぎたら喉もやけるし歯も溶ける。
今のうちに止めときなさい。
150 ：142：03/10/05 23:24 ID:oWqpEkLS
151 ：Nana：03/10/05 23:42 ID:gdNVVaSt
142ﾀｿへ…
漏れもｺﾞｽ以前の体型なんで聞きたいんですが
どの辺が痩せましたか？
やっぱ上半身から？
ﾏｲｸﾛと平行して筋ﾄﾚはしてますか？
質問ばかりでｽﾏｿ…
上半身は程々に下半身は激痩せしたい漏れw
漏れもｺﾞｽ以前の体型なんで聞きたいんですが
どの辺が痩せましたか？
やっぱ上半身から？
ﾏｲｸﾛと平行して筋ﾄﾚはしてますか？
質問ばかりでｽﾏｿ…
上半身は程々に下半身は激痩せしたい漏れw
>>143
違いとかここ参考にしてみて
◇オルビス食品◇ part３ (もうすぐ1000)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053018533/l50
◇オルビス食品◇（part4)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064733773/l50
【◆新・マイクロダイエット◆】Part5
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056797410/l50
ついでに似た感じのスリムファーストも
スリムファーストってどう？ｐａｒｔ１０
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062032413/l50
違いとかここ参考にしてみて
◇オルビス食品◇ part３ (もうすぐ1000)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053018533/l50
◇オルビス食品◇（part4)
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064733773/l50
【◆新・マイクロダイエット◆】Part5
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056797410/l50
ついでに似た感じのスリムファーストも
スリムファーストってどう？ｐａｒｔ１０
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062032413/l50
153 ：Nana：03/10/06 03:32 ID:Uh/qTp8q
この数日間食べ過ぎた～運動もしてないし、便通も調子ワル(´Д⊂
こういう自覚がある時は絶対に体重が増えてる。
が、今回恐る恐る体重計に乗ってみたら…逆に痩せてる！？
カテキン万歳age！！
こういう自覚がある時は絶対に体重が増えてる。
が、今回恐る恐る体重計に乗ってみたら…逆に痩せてる！？
カテキン万歳age！！
154 ：Nana：03/10/06 03:49 ID:/ySD8gRW
なぜか屁が止まらん…(´Д｀;)
>154
アンコとか、豆類食べた？
っていうかこのスレと何か関係が？？w
アンコとか、豆類食べた？
っていうかこのスレと何か関係が？？w
156 ：Nana：03/10/06 04:29 ID:D8mT71GM
なんかくさくねえ？？w
157 ：Nana：03/10/06 10:55 ID:ZGFdVLRb
食べ過ぎてから二日くらい屁かなり臭くない？
158 ：Nana：03/10/06 15:03 ID:KK33z8TK
屁ｽﾚage!
汚い話ｽﾏｿ…
漏れも最近よく屁が出るんだが（ｗ
特にイモ類食ったわけでもないんだけどどうしたもんだ…
漏れも最近よく屁が出るんだが（ｗ
特にイモ類食ったわけでもないんだけどどうしたもんだ…
160 ：Nana：03/10/06 18:44 ID:O0Ww4KZX
>152
ありがとうｖ勉強してきます。
ありがとうｖ勉強してきます。
>146
過食症経験者の俺からも言う。
原因を究明して、解決に何とかもっていく。
最近は過食症の専門外来も有るから其処に行って。
ダイエットはそれからでも遅くない。
俺は過食症で自分の人生も回りの人生も狂わせてしまったからね。
そうなる前に、自分を取り戻してー
過食症経験者の俺からも言う。
原因を究明して、解決に何とかもっていく。
最近は過食症の専門外来も有るから其処に行って。
ダイエットはそれからでも遅くない。
俺は過食症で自分の人生も回りの人生も狂わせてしまったからね。
そうなる前に、自分を取り戻してー
162 ：142：03/10/07 00:07 ID:aGfjOTQq
>>151ﾀｿ
制服のサイズとか変わってないから、あんまり自覚はないのでつが
周りから「痩せたねー」とかゆわれたので、きっと上半身だと思われ。
もしくは顔？
筋トレその他、運動は一切ナシだったんで、そろそろ運動も並行して
やらないと・・・と思う今日この頃。
漏れも、足細くなりたい・・・まずは血行をよくしないと・・・
・・・上半身痩せないと、支える足は太いままかな。
あんまり答えになってなくてｽﾏｿ・・・
制服のサイズとか変わってないから、あんまり自覚はないのでつが
周りから「痩せたねー」とかゆわれたので、きっと上半身だと思われ。
もしくは顔？
筋トレその他、運動は一切ナシだったんで、そろそろ運動も並行して
やらないと・・・と思う今日この頃。
漏れも、足細くなりたい・・・まずは血行をよくしないと・・・
・・・上半身痩せないと、支える足は太いままかな。
あんまり答えになってなくてｽﾏｿ・・・
163 ：Nana：03/10/07 00:52 ID:9ITJRtbX
>>146
過食症の経験者ではないので恐縮ですが…
やせたい！という思いがストレスとなり悪循環に、ってことはないでしょうか？
とりあえずダイエット(食事療法)は置いといて、何か身体に良い(減量にも繋がっていく)
コトを一つ始めてはどうでしょう？これはブックスダイエットの条件でもあるのですが。
因みに、ダンベル体操(筋トレ)は鬱病にかなり効果があるという結果があるようです。
過食症と関係ないやんけ！と怒られそうですが、精神に深く関わっていることには
変わりがないと思いますし、とにかく心身共に気力を充実させ、ひいては減量にも
繋がっていく有効な手段と思うので、ちょっとオススメしてみました。
ただし、体調が悪いのならば、無理だけは禁物です。
過食症の経験者ではないので恐縮ですが…
やせたい！という思いがストレスとなり悪循環に、ってことはないでしょうか？
とりあえずダイエット(食事療法)は置いといて、何か身体に良い(減量にも繋がっていく)
コトを一つ始めてはどうでしょう？これはブックスダイエットの条件でもあるのですが。
因みに、ダンベル体操(筋トレ)は鬱病にかなり効果があるという結果があるようです。
過食症と関係ないやんけ！と怒られそうですが、精神に深く関わっていることには
変わりがないと思いますし、とにかく心身共に気力を充実させ、ひいては減量にも
繋がっていく有効な手段と思うので、ちょっとオススメしてみました。
ただし、体調が悪いのならば、無理だけは禁物です。
ここのところ外食続きだったら、案の定、2kg増えた…鬱
にがりですが、日経ヘルスによると商品によって摂取量が違うらしい。
漏れが飲んでたのはナトリウムとかが少ないらしく、いっぱい摂取してた
つもりでも足りてなかった…
にがりですが、日経ヘルスによると商品によって摂取量が違うらしい。
漏れが飲んでたのはナトリウムとかが少ないらしく、いっぱい摂取してた
つもりでも足りてなかった…
ストレスに弱い人って結構いると思うのだけど、そういう人は「痩せなきゃ」じゃなくて、
「身体を動かす事を楽しむ」から始めてみるといいのではないかな。
お散歩でもいいし、ラジオ体操でもいいしｗ、腹筋何回目指すぞ！でも、何でもいいと思う。
からだを動かす事は楽しい事だってインプットされてからのほうが
運動が苦痛にならないラインもわかるだろうしストレスも軽減できるよ。
～～しなきゃ って思う力は、頑張る力にもなるけれど、
逆に自分にプレッシャー与えすぎて潰れちゃう事もあるので
うまく息抜きしてね。
「身体を動かす事を楽しむ」から始めてみるといいのではないかな。
お散歩でもいいし、ラジオ体操でもいいしｗ、腹筋何回目指すぞ！でも、何でもいいと思う。
からだを動かす事は楽しい事だってインプットされてからのほうが
運動が苦痛にならないラインもわかるだろうしストレスも軽減できるよ。
～～しなきゃ って思う力は、頑張る力にもなるけれど、
逆に自分にプレッシャー与えすぎて潰れちゃう事もあるので
うまく息抜きしてね。
とりあえず間食やめるだけでも随分差が出るよ～！！
漏れそうでつＹＯ！！
漏れそうでつＹＯ！！
甘いものヤメランネーって人は(止める必要もないけど)
なるべく和菓子やゼリーに変えるところから始めまそ。
スナック・ケーキ等の洋菓子はやっぱダメダメ。
甘いもの好きじゃないって言ってるのに太ってる人は
油+糖分+炭水化物の地獄のコンボ好きが多いミタイネ。
なるべく和菓子やゼリーに変えるところから始めまそ。
スナック・ケーキ等の洋菓子はやっぱダメダメ。
甘いもの好きじゃないって言ってるのに太ってる人は
油+糖分+炭水化物の地獄のコンボ好きが多いミタイネ。
チョコ大好きで１日１枚明治の板チョコ食べてたんだけど、
食べるの止めたら一夏で８ｋｇ落ちた。
その後も落ち続けて１年間で１０ｋｇ以上痩せたYO!!
食事の量やその他のフルーツ、おやつ類の摂取量は以前と同じままで。
食べるの止めたら一夏で８ｋｇ落ちた。
その後も落ち続けて１年間で１０ｋｇ以上痩せたYO!!
食事の量やその他のフルーツ、おやつ類の摂取量は以前と同じままで。
漏れはにがりではなくて
ミルマグ飲んでまつ。
にがりと同じ成分だけどこっちのがずっと飲みやすい。
牛乳とかに混ぜて飲んでも全然気にならないYO！
ミルマグ飲んでまつ。
にがりと同じ成分だけどこっちのがずっと飲みやすい。
牛乳とかに混ぜて飲んでも全然気にならないYO！
170 ：Nana：03/10/07 06:32 ID:o/7fpYAG
>169
詳細ｷﾎﾞﾝﾇ！
詳細ｷﾎﾞﾝﾇ！
171 ：Nana：03/10/07 10:01 ID:5K4Ctkiu
欝になって3日間引き篭ってダイエット決意… 薬とかの副作用、アレルギーが出やすいので とりあえずもやしとキャベツとワカメと豆腐で 一週間過ごしてみまつ…
172 ：Nana：03/10/07 12:45 ID:6fyhNkIl
漏れ、今日初めてこのスレ見たけど、なんだか頑張る気になってきますた！
漏れの体型はまじしゃれにならんのです･･･。
163の72という恐怖のﾎﾞﾃﾞｨでなんです･･･(´･ω･`)
今までは、もう手遅れだと思って諦めてたけど、
ずーーーっと好きだった麺と飲み会できることになって、
気に入ってもらうためにはまずは痩せて綺麗になることから始めねば！
漏れがんがるからみんなもがんがってね！
とりあえず荒れた食生活あらためて、運動してみまつ。
恋の力は偉大だなぁ･･･。
漏れの体型はまじしゃれにならんのです･･･。
163の72という恐怖のﾎﾞﾃﾞｨでなんです･･･(´･ω･`)
今までは、もう手遅れだと思って諦めてたけど、
ずーーーっと好きだった麺と飲み会できることになって、
気に入ってもらうためにはまずは痩せて綺麗になることから始めねば！
漏れがんがるからみんなもがんがってね！
とりあえず荒れた食生活あらためて、運動してみまつ。
恋の力は偉大だなぁ･･･。
173 ：Nana：03/10/07 13:06 ID:5K4Ctkiu
ミルマグとは…？ ちゃんですまそ(;´д`)
174 ：Nana：03/10/07 13:34 ID:tomAhZ3m
漏れは１６６で５４でつ。
ちょっとスレ違いかもですが、薫コスをしたいので
せめて４５までは落としたいでつ。
今は炭水化物を極力取らないようにして、
夕飯は特に早い時間にサラダのみ、とかにして
気が向いた時にステッパーとか踏んだり筋トレっぽい事してます。
この前まで５９あったので効果は有るみたいです。
今の目標は年内に４８切る事。
皆がんがってるのを見て、自分もがんがろうと重いますた！！！
>>１７１ たまに肉とか野菜とか食べないと肌が大変な事になりますよ！！！
気を付けて！！！！
ちょっとスレ違いかもですが、薫コスをしたいので
せめて４５までは落としたいでつ。
今は炭水化物を極力取らないようにして、
夕飯は特に早い時間にサラダのみ、とかにして
気が向いた時にステッパーとか踏んだり筋トレっぽい事してます。
この前まで５９あったので効果は有るみたいです。
今の目標は年内に４８切る事。
皆がんがってるのを見て、自分もがんがろうと重いますた！！！
>>１７１ たまに肉とか野菜とか食べないと肌が大変な事になりますよ！！！
気を付けて！！！！
175 ：１７４：03/10/07 13:36 ID:tomAhZ3m
重いますた→思いました
シャレにならん間違え方…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
シャレにならん間違え方…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
176 ：Nana：03/10/07 13:50 ID:uJowSx+w
>175
ﾄﾞﾝﾏｲ!!
(*´ー｀)ノ(ﾉД`)
最近ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ食べる時ｽｰﾌﾟに入れる前に麺を水洗いして
ちょっと油を洗い流してるんだけど
これで何㌍ぐらいおさえることが出来るんだろう･･･
ってその前にﾗｰﾒﾝやめろって感じですよね(´Д｀;)
ﾄﾞﾝﾏｲ!!
(*´ー｀)ノ(ﾉД`)
最近ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ食べる時ｽｰﾌﾟに入れる前に麺を水洗いして
ちょっと油を洗い流してるんだけど
これで何㌍ぐらいおさえることが出来るんだろう･･･
ってその前にﾗｰﾒﾝやめろって感じですよね(´Д｀;)
177 ：Nana：03/10/07 16:43 ID:olH9lEeU
私はﾗｰﾒﾝ食べたい時は必ず小皿を用意し
一口ずつ移してから麺と野菜だけ食べる。
極力ｽｰﾌﾟは食べないようにするため。
これって意味あるかな～？
てか私もﾗｰﾒﾝなんか食うなよ。
一口ずつ移してから麺と野菜だけ食べる。
極力ｽｰﾌﾟは食べないようにするため。
これって意味あるかな～？
てか私もﾗｰﾒﾝなんか食うなよ。
そういうささやかな努力はしないよりも全然効果あると思いまつ。
食べたいものは、無理して我慢するんではなく、
効果的にとるようにすればストレスでリバる事もないと思われ
食べたいものは、無理して我慢するんではなく、
効果的にとるようにすればストレスでリバる事もないと思われ
自転車通勤(片道20分)+夕食は炭水化物抜きで1年で6キロ痩せたよ。
朝昼がっつり食べて間食もそれなりにしてたし、酒も飲んでたけどw
昔好きだった人に久しぶりに会ったら「痩せたね～」って言われた。
嬉しいけど、どんだけ太いって思われてたんだよ！って感じで複雑・・・。
朝昼がっつり食べて間食もそれなりにしてたし、酒も飲んでたけどw
昔好きだった人に久しぶりに会ったら「痩せたね～」って言われた。
嬉しいけど、どんだけ太いって思われてたんだよ！って感じで複雑・・・。
生理前で食欲ありありだﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
頑張れ漏れ！負けるな漏れ！！
頑張れ漏れ！負けるな漏れ！！
>180
一緒に耐えよう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
一緒に耐えよう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
漏れも整理中でバクバク食ってる…
ﾏﾀｰﾘお茶でもいかがでつか？（・∀・）つ旦旦旦旦旦旦旦旦
ﾏﾀｰﾘお茶でもいかがでつか？（・∀・）つ旦旦旦旦旦旦旦旦
>182
( ﾟДﾟ)＜ﾌﾟﾊ～…ﾄﾝｸｽ！
つ旦о
( ﾟДﾟ)＜ﾌﾟﾊ～…ﾄﾝｸｽ！
つ旦о
184 ：Nana：03/10/07 23:34 ID:rWEbW3t1
お茶よりも、団子は無いのかね、団子は。
何言ってるんですか。
さっき食べたばっかりでしょ～？
まぁったくボケちゃって･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
さっき食べたばっかりでしょ～？
まぁったくボケちゃって･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
j
こんな時間に食べちゃ駄目でしょ。
188 ：Nana：03/10/07 23:55 ID:rWEbW3t1
よし子さんじゃろ。うちのじーさんの団子を食ったのは。あたしゃ見てたぞ。じーさんはまだ団子を食ってない、うまくはぐらかそうとしても無駄じゃよ、よし子さん
ﾜﾛﾀ。馬鹿だろｵﾏｲらはw
団子はないけど、ハッピーターンどぞ～…つ∴⊂⊃∵
↑粉 ↑粉
団子はないけど、ハッピーターンどぞ～…つ∴⊂⊃∵
↑粉 ↑粉
なんで太るのはこんなに簡単なんだー！？
191 ：Nana：03/10/08 00:18 ID:x0kr8Mia
ぜい肉とお金換金できたら漏れ小金持ちだぜ
>191
漏れならきっと全通とかも余裕だ…
漏れならきっと全通とかも余裕だ…
193 ：Nana：03/10/08 00:22 ID:x0kr8Mia
ぜい肉をお金に換金
だな。ｽﾏｿ
だな。ｽﾏｿ
194 ：Nana：03/10/08 00:27 ID:3UURTgy6
妹がヘルシア茶を毎日一本飲んでたら他は何もせずに一ヵ月で３㌔減＆体脂肪－４％になったらしい。 漏れ飲んでみようかなぁ？
195 ：Nana：03/10/08 00:31 ID:xnpHOp1O
ヘルシア緑茶1か月飲み続けたけど、漏れ何もなかったよ(ﾅｷ
196 ：Nana：03/10/08 00:53 ID:Np/pENmD
>195
カテキンはBMI値(体重kg÷身長m÷身長m)が25以上じゃないと余り効かないとか。
日経ヘルスの検証ではヘルシアを一ヶ月一日3本飲んでますたよ。
因みに私は、BMI値が24の時点から自作カテキン茶で一日最低1000mgは
カテキンを摂り続けて、そろそろ一ヶ月…微妙に減ってきたような？
この前ヘルシア始めて飲んだんですが、ウマ～。
カテキンはBMI値(体重kg÷身長m÷身長m)が25以上じゃないと余り効かないとか。
日経ヘルスの検証ではヘルシアを一ヶ月一日3本飲んでますたよ。
因みに私は、BMI値が24の時点から自作カテキン茶で一日最低1000mgは
カテキンを摂り続けて、そろそろ一ヶ月…微妙に減ってきたような？
この前ヘルシア始めて飲んだんですが、ウマ～。
170 173
書き逃げスマソ。ココです。
http://www.rarara.co.jp/shopping/milmag.html
以前からミルマグ飲んでたんだけどにがりが話題になって
成分みたら同じだったので。
にがりよりも飲みやすいと思います。
混ぜるもの選びますが…ﾆｶﾞﾜﾗ
ちなみに自分はミルマグ液を使っています。
書き逃げスマソ。ココです。
http://www.rarara.co.jp/shopping/milmag.html
以前からミルマグ飲んでたんだけどにがりが話題になって
成分みたら同じだったので。
にがりよりも飲みやすいと思います。
混ぜるもの選びますが…ﾆｶﾞﾜﾗ
ちなみに自分はミルマグ液を使っています。
ﾐﾙﾏｸﾞは、前に雑誌で特集してたﾌﾟﾁ断食でも使ってた。
液体と錠剤があって私は液体を探してるけど、
錠剤はどこにでもあるのに液体は探しても探しても見付からない…
液体と錠剤があって私は液体を探してるけど、
錠剤はどこにでもあるのに液体は探しても探しても見付からない…
ちょっと前に過食の書き込みした者です。
レス下さった皆様、どうもありがとうございます。
色々考えてみた結果、ストレスが一番にあったようです。
痩せなきゃ、という事、学校が休み時間もやらなきゃいけない
事があるくらい忙しかった、という事。
よく考えてみると、昼食を食べる時間もなく、何か飲み物だけ
という日が続いていました。そして家に帰ってきて食べまくり
吐いてしまっていました。
これからまだ忙しい日が続くのですが、週に1度は仲の良い友達と
一緒に昼食を楽しんで、ストレスを減らして行こうと思っています。
それでもダメだったら病院へ行きたいと思います。
レス下さった皆さん、本当にありがとうございました、また
経過など報告しますね。
頑張ります。
レス下さった皆様、どうもありがとうございます。
色々考えてみた結果、ストレスが一番にあったようです。
痩せなきゃ、という事、学校が休み時間もやらなきゃいけない
事があるくらい忙しかった、という事。
よく考えてみると、昼食を食べる時間もなく、何か飲み物だけ
という日が続いていました。そして家に帰ってきて食べまくり
吐いてしまっていました。
これからまだ忙しい日が続くのですが、週に1度は仲の良い友達と
一緒に昼食を楽しんで、ストレスを減らして行こうと思っています。
それでもダメだったら病院へ行きたいと思います。
レス下さった皆さん、本当にありがとうございました、また
経過など報告しますね。
頑張ります。
200 ：Nana：03/10/09 00:29 ID:dHUSDTfa
<<146
漏れも最近過食嘔吐に走ってまつ…。
自分はそんな事する人間じゃないと思ってたのにどうしても食べちゃうし、血尿出るほどの激しい運動(部活)しても痩せないから遂に最近過食嘔吐に手を出してしまいまつた…(ノД｀;)ﾆｶﾞ
悪いのは分かってるけど、今は他に手段が見つからない。
だから漏れは過食嘔吐肯定派。
痩せれればしばらく続けてみまつ。
なんかスレ違いｽﾏｿ(´Д｀;)
ﾒﾝﾍﾙ板逝ってきまつ…(ﾆｶﾞ
漏れも最近過食嘔吐に走ってまつ…。
自分はそんな事する人間じゃないと思ってたのにどうしても食べちゃうし、血尿出るほどの激しい運動(部活)しても痩せないから遂に最近過食嘔吐に手を出してしまいまつた…(ノД｀;)ﾆｶﾞ
悪いのは分かってるけど、今は他に手段が見つからない。
だから漏れは過食嘔吐肯定派。
痩せれればしばらく続けてみまつ。
なんかスレ違いｽﾏｿ(´Д｀;)
ﾒﾝﾍﾙ板逝ってきまつ…(ﾆｶﾞ
>>200
漏れも過食嘔吐日課になってたYO!
吐いて、下剤飲んで、って生活してた。
でもｽﾄﾚｽでｱﾄﾋﾟｰ発症して止めた。
自分の顔が大量の湿疹で腫れ上がるのなんか二度と見たくない((´Д`;))
無理にとは言わないけど、体の為を考えて止めてもらいたいでつ。。
ｽﾚ違いっぽいので逝ｯﾃｷﾏｽ
漏れも過食嘔吐日課になってたYO!
吐いて、下剤飲んで、って生活してた。
でもｽﾄﾚｽでｱﾄﾋﾟｰ発症して止めた。
自分の顔が大量の湿疹で腫れ上がるのなんか二度と見たくない((´Д`;))
無理にとは言わないけど、体の為を考えて止めてもらいたいでつ。。
ｽﾚ違いっぽいので逝ｯﾃｷﾏｽ
私は、昔から過食症だったけど、
どんなに気持ち悪くなるほど食べても、絶対に吐けなかったよ。
吐き気が起きても、喉までこみ上げて来ても、拒否反応で飲み込んでしまってた（ｷﾀﾅｲぞ）。
だから、吐ける人が羨ましくもあったけど・・・
ただ、過食症の場合、吐くか吐かないかで、治り易さが変わってくるよね。
吐いて痩せちゃうと、やめられなくなるし。
私の場合は、吐けない分、下剤と利尿剤に走っちゃったので、吐かなくても激痩せしてたけど、
吐く人同様、やめられなくなって、抜けるまで６年かかったよ。
しかもその時の無茶の反動で、太りやすい体質になっちゃって大後悔。
今さえ痩せてれば・・・という思いだけで無理してると、
いつか更生する時に、ツケが回ってくる可能性は高い。
なので、吐くのとかは、本当はやめておいた方が身の為ですが・・・
やってる人からすると、余計なお世話だと思うので、あんまり言えないな。
どんなに気持ち悪くなるほど食べても、絶対に吐けなかったよ。
吐き気が起きても、喉までこみ上げて来ても、拒否反応で飲み込んでしまってた（ｷﾀﾅｲぞ）。
だから、吐ける人が羨ましくもあったけど・・・
ただ、過食症の場合、吐くか吐かないかで、治り易さが変わってくるよね。
吐いて痩せちゃうと、やめられなくなるし。
私の場合は、吐けない分、下剤と利尿剤に走っちゃったので、吐かなくても激痩せしてたけど、
吐く人同様、やめられなくなって、抜けるまで６年かかったよ。
しかもその時の無茶の反動で、太りやすい体質になっちゃって大後悔。
今さえ痩せてれば・・・という思いだけで無理してると、
いつか更生する時に、ツケが回ってくる可能性は高い。
なので、吐くのとかは、本当はやめておいた方が身の為ですが・・・
やってる人からすると、余計なお世話だと思うので、あんまり言えないな。
203 ：祈願age：03/10/09 01:21 ID:8gyVtZ3N
みんな、心も体も健康になりますように！(=人=)
204 ：Nana：03/10/09 04:17 ID:xcYayeQW
漏れｽﾄﾚｽで一時過食になったけど、同時に過呼吸になったせいか体重に変化なし。 その後も過食と拒食とを2、3日ごとに繰り返し。 そして過呼吸。ﾊｧ
205 ：Nana：03/10/09 18:59 ID:B8QtMvD6
漏れ、受験・文化祭と、ストレスが重なって４日で３キロ太りました。163/75です。
真正面から見たらちょっとデブ程度なんですが、横から見たら…恐怖です。
来春から客商売に就職なので…どうしよう！客に不快感を与えてしまう！
真正面から見たらちょっとデブ程度なんですが、横から見たら…恐怖です。
来春から客商売に就職なので…どうしよう！客に不快感を与えてしまう！
206 ：Nana：03/10/10 00:19 ID:ayvps4YR
そんな食べすぎてしまう皆さん！ﾆｯｾﾝのｺﾝﾆｬｸﾁｯﾌﾟでﾀﾞｲｴｯﾄしませんかー。漏れ頼んじゃったw
163/63
漏れﾃﾞｳﾞ過ぎ。
喝いれてください!!
取り敢えず今月中に50台目指すぞ!!
漏れﾃﾞｳﾞ過ぎ。
喝いれてください!!
取り敢えず今月中に50台目指すぞ!!
209 ：Nana：03/10/10 06:03 ID:u7Q8lWPR
漏れなんて162/67くらいです ﾅｷ
朝昼は食欲
押さえられるのに夜が
過食に走ってしまう…こういう日課から
抜け出した方
居ましたら何でも良いんで
教えて下さい（´Д｀）
朝昼は食欲
押さえられるのに夜が
過食に走ってしまう…こういう日課から
抜け出した方
居ましたら何でも良いんで
教えて下さい（´Д｀）
210 ：Nana：03/10/10 11:13 ID:twMWnwe+
♪ 中途半端に 決意曲げないで 貫き通すのさ
体重は すぐに増えるから ♪
オカシ トカ タベレバ
・・・歌いながら食べてるんじゃダメだな漏れ・・・
過食って難しいよね。
前は食べ物があるだけ食べてたんだけど、
今は食べ物の味が美味しく感じなくなったら食べないようにてる。
自然に食べる量も減ったし、
ご飯も美味しく食べれるようになったからお勧めです。
前は食べ物があるだけ食べてたんだけど、
今は食べ物の味が美味しく感じなくなったら食べないようにてる。
自然に食べる量も減ったし、
ご飯も美味しく食べれるようになったからお勧めです。
212 ：Nana：03/10/10 14:56 ID:6qSKn4YS
カーリースーマァーなんだからぁ♪
213 ：Nana：03/10/10 14:58 ID:GmLh8eCe
ピ♪
ｴｷｽﾄ飲んでる人って消えちゃったのかな？ｱｾ
>207-209
漏れも似たり寄ったり。
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!
漏れも似たり寄ったり。
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!
216 ：Nana：03/10/10 17:24 ID:kJ/eoX8b
漏れは163の75でつ。誰か一緒にプール通ってくれ……(´・ω・`)
水着なんてもう3年は着てないよ(´Д｀;) ｷﾚﾙﾖｳﾆﾅﾘﾀｲﾜ
218 ：209：03/10/10 20:49 ID:u7Q8lWPR
あぁバイトが終わってこの時間がヤバい…
が家族に
お菓子を買ってくるんですよ(>_<)
台所は行く予定があるんで毎日行って
しまわなければならなくて(>_<)
こういう状況どう対処してますか(>_<)？
が家族に
お菓子を買ってくるんですよ(>_<)
台所は行く予定があるんで毎日行って
しまわなければならなくて(>_<)
こういう状況どう対処してますか(>_<)？
>210
それｲ(･∀･)ｲ!!
自分に言い聞かせる為にもﾃｰﾏｿﾝｸﾞにしよう。よし。
1ヶ月で3㌔増…もうどん底に落ちた気分。
12月までに残り5㌔減だったのに8㌔減に増えちゃった(´･ω･｀)
8㌔減らなくても減る限界まで真剣に頑張る。
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!!!!
それｲ(･∀･)ｲ!!
自分に言い聞かせる為にもﾃｰﾏｿﾝｸﾞにしよう。よし。
1ヶ月で3㌔増…もうどん底に落ちた気分。
12月までに残り5㌔減だったのに8㌔減に増えちゃった(´･ω･｀)
8㌔減らなくても減る限界まで真剣に頑張る。
皆ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!!!!
頑張って痩せたのに、過食して戻っちゃって
また頑張って痩せたのに、今日また過食しちゃった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
こんな自分をどうにかしたい…(ﾅｷ
また頑張って痩せたのに、今日また過食しちゃった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
こんな自分をどうにかしたい…(ﾅｷ
>207,208
漏れも同じでつ！仲間に入れて下さい(´･ω･`)
漏れも同じでつ！仲間に入れて下さい(´･ω･`)
にがり続けてるひといまつか？
漏れ、使い始めはすごく便通よすぎたんだけど
最近またでなくなってきた・・・
だからといって便秘感はないんだけど。
麻痺とかあるのかなぁと思いまして・・・
汚い話でｽﾏｿ。
漏れ、使い始めはすごく便通よすぎたんだけど
最近またでなくなってきた・・・
だからといって便秘感はないんだけど。
麻痺とかあるのかなぁと思いまして・・・
汚い話でｽﾏｿ。
>221
(´∀｀)人(ﾟ∀｀*)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
お互いｶﾞﾑﾊﾞﾛ!!
漏れ生理前で食欲が…ﾅｷ
>222
にがり効くのかな…。漏れ試してみたい…。
(´∀｀)人(ﾟ∀｀*)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
お互いｶﾞﾑﾊﾞﾛ!!
漏れ生理前で食欲が…ﾅｷ
>222
にがり効くのかな…。漏れ試してみたい…。
224 ：Nana：03/10/11 03:03 ID:9l6oHAcB
最近、快便なんだか便秘なんだか…後者だろうな。
毎日多い時は3回くらい出るけど、固いから。それこそヤギ級のw
>222
にがりはまだ飲んだことないんですが、続けてると
体が慣れてくるので、何でもそんなもんだと思い松。
量を増やすワケにはいかないのかな？
にがりについてはあまり知らなくて…スマソ。
今日ワイドショーで見たんだけど「鳳凰軽身爽」というダイエット飲料が
回収騒ぎになっているようです。缶にロミ山田さんが印刷されてる商品です。
(タピオカ入りココナッツミルクで滅茶苦茶甘いヤツ)
人によっては重度の下痢(水状便が何度も出るような)になるとか。
最悪ダイエット薬ランキングでも上位にいたようですね。
お手元にある方は飲まないように云々～と言ってましたYO。
因みに、製造・販売した会社は既に倒産してしまってるようです。
毎日多い時は3回くらい出るけど、固いから。それこそヤギ級のw
>222
にがりはまだ飲んだことないんですが、続けてると
体が慣れてくるので、何でもそんなもんだと思い松。
量を増やすワケにはいかないのかな？
にがりについてはあまり知らなくて…スマソ。
今日ワイドショーで見たんだけど「鳳凰軽身爽」というダイエット飲料が
回収騒ぎになっているようです。缶にロミ山田さんが印刷されてる商品です。
(タピオカ入りココナッツミルクで滅茶苦茶甘いヤツ)
人によっては重度の下痢(水状便が何度も出るような)になるとか。
最悪ダイエット薬ランキングでも上位にいたようですね。
お手元にある方は飲まないように云々～と言ってましたYO。
因みに、製造・販売した会社は既に倒産してしまってるようです。
225 ：Nana：03/10/11 04:29 ID:iUrDahTz
誰か漏れとプール……(´・ω・`)
>225
行ってもイイけど…家はどこよ？w
行ってもイイけど…家はどこよ？w
227 ：Nana：03/10/11 10:05 ID:iUrDahTz
226ﾀﾝ(´∀｀*)漏れは東京新宿近郊でつ！(`・ω・´)
228 ：Nana：03/10/11 10:49 ID:kPFnx2px
漏れもﾌﾟｰﾙ行きたいけど・・・
水着着たくない(´・ω・｀)
水着着たくない(´・ω・｀)
229 ：Nana：03/10/11 10:52 ID:K+tRHaN8
もう二週間体重計ってないんでつが…あと３日後、あと３日後ってどんどんのびてる（´д｀）
230 ：Nana：03/10/11 11:05 ID:iUrDahTz
漏れだって水着着たくいよぉ（つД`)。゜でもがんがんなきゃ(`・ω・´)
231 ：Nana：03/10/11 11:19 ID:vtHPzEWc
俺は体を鍛えているがまだ腹と太ももがぷとぷとだ(`・ω・´)
232 ：Nana：03/10/11 12:15 ID:hz/8klxC
漏れ、一ヶ月前から仕事帰りに一駅分ウォーキングと
夜は炭水化物抜きの生活してます。
現時点で－7㎏！今月末までにあと－2㎏目標に
がんがります(｀・ω・´)ゝ
夜は炭水化物抜きの生活してます。
現時点で－7㎏！今月末までにあと－2㎏目標に
がんがります(｀・ω・´)ゝ
233 ：Nana：03/10/11 12:40 ID:a0IPe94n
>227 漏れも水着ｲﾔなんだけど、ﾌﾟｰﾙ通いたいから一緒にどう？ 携帯厨で悪いんだが。
234 ：Nana：03/10/11 13:20 ID:0Jta/Gwz
>>223
･ﾟ(ﾉД`)ﾉ漏れもﾏｾﾞﾃー!
漏れ体型近い人とﾒｰﾙしたいよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ気合い入りそうw
負けらんねぇー！みたいなw
情報交換とか出来るし(･∀･)
だれか166/62の漏れとﾒﾙしませんか？w
･ﾟ(ﾉД`)ﾉ漏れもﾏｾﾞﾃー!
漏れ体型近い人とﾒｰﾙしたいよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ気合い入りそうw
負けらんねぇー！みたいなw
情報交換とか出来るし(･∀･)
だれか166/62の漏れとﾒﾙしませんか？w
236 ：Nana：03/10/11 14:12 ID:a0IPe94n
>234 メールしました！
237 ：Nana：03/10/11 14:16 ID:0Jta/Gwz
ﾒﾙ来ましたぁ～(´∀｀*)
みんなでプール行ってｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨだ！(`･ω･´)
みんなでプール行ってｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨだ！(`･ω･´)
>235
235ﾀｿも
(´∀｀)人(ﾟ∀｀*)人(･∀･)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ!!
どんどん増えてくねｗ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
良かったら漏れとﾒﾙしませんか??
捨てｱﾄﾞ晒すんで気軽にﾒﾙください(´∀｀*)
[email protected]
235ﾀｿも
(´∀｀)人(ﾟ∀｀*)人(･∀･)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ!!
どんどん増えてくねｗ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
良かったら漏れとﾒﾙしませんか??
捨てｱﾄﾞ晒すんで気軽にﾒﾙください(´∀｀*)
[email protected]
せっかく4ｷﾛ痩せたのに、さっきｶﾞｯﾂﾘ喰っちゃった（ﾅｷ
漏れもﾌﾟﾙ行きたいけど金ないYO。。。。
漏れもﾌﾟﾙ行きたいけど金ないYO。。。。
240 ：Nana：03/10/11 15:53 ID:0Jta/Gwz
4㌔裏山ー（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
漏れの近所はﾌﾟｰﾙタダだ！
239ﾀｿもщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝ
漏れの近所はﾌﾟｰﾙタダだ！
239ﾀｿもщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝ
漏れも思いっきり泳ぎたいけど、肌が弱い関係で、
塩素だらけのプールも塩だらけの海も入れないんだYO･･･。
ああ･･･食欲の秋なんて嫌いだ･･･。
塩素だらけのプールも塩だらけの海も入れないんだYO･･･。
ああ･･･食欲の秋なんて嫌いだ･･･。
>241
俺も塩素ダメ・・・
まず匂いがツライ。
銭湯好きだから行きたいんだけど（サウナもあるし）、今は1000円単位の健康ランドしか無いもんな（苦
昔は毎日山を下って、銭湯に通ってたっけ・・・
懐かしんだところでサヨナラーん。
俺も塩素ダメ・・・
まず匂いがツライ。
銭湯好きだから行きたいんだけど（サウナもあるし）、今は1000円単位の健康ランドしか無いもんな（苦
昔は毎日山を下って、銭湯に通ってたっけ・・・
懐かしんだところでサヨナラーん。
生理ｷﾀｰ･･･
食欲が(´･ω･｀)
皆生理中にダイエットして成功したりしてる？
食欲が(´･ω･｀)
皆生理中にダイエットして成功したりしてる？
244 ：Nana：03/10/11 20:44 ID:KavVm82Y
最近過食気味・・・。
自分の我慢のなさだと分かっていても、、、涙。
今日から頑張ろぅっと。。鬱
自分の我慢のなさだと分かっていても、、、涙。
今日から頑張ろぅっと。。鬱
>243
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は栄養取らなきゃ駄目だYO!!
そのかわり、生理終わって2週間の間は痩せやすいから
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は栄養取らなきゃ駄目だYO!!
そのかわり、生理終わって2週間の間は痩せやすいから
>245
ﾏﾘｶﾞ㌧!!!!
頑張るYO!!
ﾏﾘｶﾞ㌧!!!!
頑張るYO!!
247 ：Nana：03/10/11 21:58 ID:Gps63rWl
今日プールいてきたよ！(`･ω･´)
疲れたけど充実！！みんながんがろう！
そんな漏れはもう３ヶ月も生理こない･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
疲れたけど充実！！みんながんがろう！
そんな漏れはもう３ヶ月も生理こない･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>238ﾀﾝ 漏れもﾒﾙしていいでつか？捨てｱﾄﾞ持ってないので
もしｵｯｹｰならﾒﾙします（´∀` ）！
同じくらいの身長＆体重の人がｲﾊﾟｰｲいて何か嬉しい（ﾟ∀ﾟ）
もしｵｯｹｰならﾒﾙします（´∀` ）！
同じくらいの身長＆体重の人がｲﾊﾟｰｲいて何か嬉しい（ﾟ∀ﾟ）
>248
ｵｹｲでつよｗ
待ってまつ(*´∀`*)
ｵｹｲでつよｗ
待ってまつ(*´∀`*)
>249ﾀﾝ ｻﾝｸｽ！早速送りますね(´∀`)
251 ：Nana：03/10/12 00:03 ID:D/L/sOMA
久々にスリムジーンズはいたら、ケッ、ケツがぁぁ・。・゜(ノд`)・゜。補整スパッツ買ってくるか
>>228
>>230
気にするな(*´∀｀)
自分も水着なんて見せれない巨デブだが
スポーツクラブのプールなんて自分の目標のために
一生懸命な香具師らばっかりだから人の体型なんて見てないよ(*´∀｀)多分。
私は最初太ももまで隠れるやつ買って露出を少なめに…。
１３号の水着から９号まで減った。
>>230
気にするな(*´∀｀)
自分も水着なんて見せれない巨デブだが
スポーツクラブのプールなんて自分の目標のために
一生懸命な香具師らばっかりだから人の体型なんて見てないよ(*´∀｀)多分。
私は最初太ももまで隠れるやつ買って露出を少なめに…。
１３号の水着から９号まで減った。
253 ：Nana：03/10/12 02:09 ID:dRfT71RY
そんな貴方のやる気を分けてﾎｽｨ…
254 ：Nana：03/10/12 16:18 ID:jyMFtjwD
ﾊﾌ( ´・∀ ･｀ )ﾊﾌ
255 ：Nana：03/10/12 16:19 ID:jyMFtjwD
ﾊﾌ( ´д｀ )ﾊﾌ
256 ：Nana：03/10/12 16:20 ID:jyMFtjwD
ﾊﾌ( ´д｀ )ﾊﾌ
肉まん
今日地元が祭りで食いまくってしまったﾅｷ
だんごが・・・クレープが・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
だんごが・・・クレープが・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
259 ：Nana：03/10/12 20:00 ID:J9NqsBk0
漏れの地元も今日祭りだYO!!
でも頑張って行かなかった。
お互いがんがろー!!
でも頑張って行かなかった。
お互いがんがろー!!
260 ：Nana：03/10/12 20:07 ID:qsssNrJP
漏れなんか毎日食欲祭
秋だからねえ(´ー｀)
263 ：Nana：03/10/12 22:04 ID:ii3PhEO3
本気で前の2倍は食ってる(ｱｾ
等犬あったら痩せよう!とか思うけど本命盤は冬今回2ヶ所しか
しないし漏れは行けないし、で決意が鈍る(ﾜﾗ
等犬あったら痩せよう!とか思うけど本命盤は冬今回2ヶ所しか
しないし漏れは行けないし、で決意が鈍る(ﾜﾗ
264 ：Nana：03/10/12 22:34 ID:7KSVCz7R
263ﾀﾝ
漏れの本命盤と一緒かもﾜﾗ
遠征決まったらダイエットする気もおきるんだがねー･･･
漏れの本命盤と一緒かもﾜﾗ
遠征決まったらダイエットする気もおきるんだがねー･･･
なんか漏れヤニを吸うと食欲なくなるんだが・・・
禁煙マニア気取って禁煙してたら食欲が2倍になった（ｗ
禁煙マニア気取って禁煙してたら食欲が2倍になった（ｗ
漏れは先月、急に拒食症に成って、
2週間位何も食べられずに、8kg落ちた・・・（今160／54）
今は其の反動で過食気味（つД｀；）
食べだしたら、満腹に成っても止まらない。
そして吐きたくても体が出さない。
身体に悪いと解っていても、「食べてしまった」っていう
目前の苦しみしか見えてないんだよなぁ・・・
流れを無視して申し訳無い（ｱｾ
2週間位何も食べられずに、8kg落ちた・・・（今160／54）
今は其の反動で過食気味（つД｀；）
食べだしたら、満腹に成っても止まらない。
そして吐きたくても体が出さない。
身体に悪いと解っていても、「食べてしまった」っていう
目前の苦しみしか見えてないんだよなぁ・・・
流れを無視して申し訳無い（ｱｾ
267 ：Nana：03/10/12 23:31 ID:/2xzvp/i
前に雑誌で読んだんでつが
コンビニとかで、たらふく買い込んで、家に帰ってから過食しちゃう
ってヒトは、食べてから吐くんじゃなくて、
食べる前に袋ごと捨てろって。
「もったいない」って気持ちが動いて、治まることがあらしい・・・
・・・漏れは試したことない・・・（買ったら食う。吐かない程度に）。
コンビニとかで、たらふく買い込んで、家に帰ってから過食しちゃう
ってヒトは、食べてから吐くんじゃなくて、
食べる前に袋ごと捨てろって。
「もったいない」って気持ちが動いて、治まることがあらしい・・・
・・・漏れは試したことない・・・（買ったら食う。吐かない程度に）。
268 ：Nana：03/10/12 23:37 ID:P5YDEuXx
( ﾟДﾟ)＜俺は体を鍛えているが･･･！細くは･･･
269 ：Nana：03/10/13 00:10 ID:0r1v4Zs6
体重○７㎏行きましたー！・・・いい加減そろそろダメだ。
でも今なんか料理つくるのに目覚めちゃって作っちゃ消費生活。
誰かつくった料理たべてくれる人が居ればｗ
でも今なんか料理つくるのに目覚めちゃって作っちゃ消費生活。
誰かつくった料理たべてくれる人が居ればｗ
270 ：Nana：03/10/13 01:00 ID:bbC2vqZD
271 ：Nana：03/10/13 03:26 ID:rMw6v7HJ
ｹﾞﾘﾋﾟｰ(´3｀)
>266
わかる
すごい罪悪感あるんだよね
漏れも経験ある
拒食症ってくらいダイエット無理して反動で過食になった
食べて太っていく自分が許せなくてでも止められなくて
家からも出たくなくて死んでしまいたくなった
つらいけど吐いちゃだめだよ
くせになるから
吐くと余計に食べたくなってまた繰り返すことになる
そっちのほうがツライよ
漏れ1日4～5000円分くらい
食べ物買ってきて食べては吐いてた
自分が情けなくて大嫌いだった
長レスすまそ
漏れその状態からようやく立ち直ってきたところなんだ
わかる
すごい罪悪感あるんだよね
漏れも経験ある
拒食症ってくらいダイエット無理して反動で過食になった
食べて太っていく自分が許せなくてでも止められなくて
家からも出たくなくて死んでしまいたくなった
つらいけど吐いちゃだめだよ
くせになるから
吐くと余計に食べたくなってまた繰り返すことになる
そっちのほうがツライよ
漏れ1日4～5000円分くらい
食べ物買ってきて食べては吐いてた
自分が情けなくて大嫌いだった
長レスすまそ
漏れその状態からようやく立ち直ってきたところなんだ
＞272
266でつ。
レス有難うございます。
かなり励まされますた。
漏れの場合、吐きたくても体が出しません・・・
なので極力食べない様にするけど、我慢が足りず。（ﾆｷﾞｬ
どっちも身体の負担になる事は解ってますが。
・・・ﾒﾝﾍﾙ逝ってきまつ。
272さんが立ち直れて何よりでつ（´∀｀*）
266でつ。
レス有難うございます。
かなり励まされますた。
漏れの場合、吐きたくても体が出しません・・・
なので極力食べない様にするけど、我慢が足りず。（ﾆｷﾞｬ
どっちも身体の負担になる事は解ってますが。
・・・ﾒﾝﾍﾙ逝ってきまつ。
272さんが立ち直れて何よりでつ（´∀｀*）
ヴィーナスラインを購入しますた。
サプリに頼るのが良いとは思わないけど・・・
今度こそガンガル!!！(`･ω･´)
サプリに頼るのが良いとは思わないけど・・・
今度こそガンガル!!！(`･ω･´)
275 ：Nana：03/10/13 23:16 ID:YaISIwzk
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
今体重測ってきたら激ﾔｳﾞｧ…
54㌔って何。
生理前の食欲は抑えられないんだよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾎﾟﾘﾎﾟﾘしながら逝って来ます。
54㌔って何。
生理前の食欲は抑えられないんだよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾎﾟﾘﾎﾟﾘしながら逝って来ます。
277 ：Nana：03/10/14 20:21 ID:lt8dxt4n
青パパイアってどうなんだろ～щ(ﾟДﾟщ)
279 ：２７７：03/10/14 23:46 ID:lt8dxt4n
278> やっぱりああいう類いのものは効果無いに近いよね(´･ω･`)漏れ5万円くらいする超音波のやつが気になるんだ。買ってみたいけど高っ
280 ：Nana：03/10/15 00:16 ID:8TqNPxLl
>276
漏れも只今生理中・・・。常にお腹なってまふぃ
漏れも只今生理中・・・。常にお腹なってまふぃ
>280
(・∀・)人(・∀・)
(・∀・)人(・∀・)
282 ：Nana：03/10/15 00:37 ID:ajiMMySP
キトサンとかのサプリ飲んでる人居ますか？
キトサンアフターダイエット飲んでるんですが、本当に効いてるのかナゾ・・・
だいたい外食だから、油くらいはカットしたい！！
どれも似たようなものかな・・・？
キトサンアフターダイエット飲んでるんですが、本当に効いてるのかナゾ・・・
だいたい外食だから、油くらいはカットしたい！！
どれも似たようなものかな・・・？
283 ：Nana：03/10/15 00:42 ID:9oMHxx3+
265確かにヤニ吸うと食欲なくなるのは医学的に認められてるよ。
海外のモデルはタバコで食欲押さえるらしいよ。
海外のモデルはタバコで食欲押さえるらしいよ。
284 ：Nana：03/10/15 00:46 ID:ewX/uWvG
キトサン飲んでる！
漏れの買ったやつは漢法みたいな味がしてかなりｷﾂい
毎日飲んで軽いストレッチして三㌔痩せた
飲んでるからって食べ過ぎないように汁。
ちなみに165㌢/57㌔でつ…あと五㌔痩せたいでもﾊﾟｲは残したい
漏れの買ったやつは漢法みたいな味がしてかなりｷﾂい
毎日飲んで軽いストレッチして三㌔痩せた
飲んでるからって食べ過ぎないように汁。
ちなみに165㌢/57㌔でつ…あと五㌔痩せたいでもﾊﾟｲは残したい
285 ：Nana：03/10/15 02:42 ID:7iry+vUU
参加させてください！
ただいま152/46です。
せめて40kgになりたい…
ただいま152/46です。
せめて40kgになりたい…
286 ：Nana：03/10/15 03:43 ID:7iry+vUU
285でつが…
宣言して思った。
私、普通に御飯食べると気持ち悪くなるので
カフェオレ（無脂肪、砂糖なし。入れる時はｵﾘｺﾞ糖）
で過ごしてます。
夜は、彼氏と一緒に住んでるので、手料理したりデート
がてらどっか食べに行ったりなんでつが…。
本当は夜減らしたほうがﾀﾞｲｴｯﾄにはいいんですよね？？
でも、一緒に食べる人がいるとなかなかそうもいかなくて。
こんな人いますか？？
いたら、ﾀﾞｲｴｯﾄどんな風にしてますか？
宣言して思った。
私、普通に御飯食べると気持ち悪くなるので
カフェオレ（無脂肪、砂糖なし。入れる時はｵﾘｺﾞ糖）
で過ごしてます。
夜は、彼氏と一緒に住んでるので、手料理したりデート
がてらどっか食べに行ったりなんでつが…。
本当は夜減らしたほうがﾀﾞｲｴｯﾄにはいいんですよね？？
でも、一緒に食べる人がいるとなかなかそうもいかなくて。
こんな人いますか？？
いたら、ﾀﾞｲｴｯﾄどんな風にしてますか？
287 ：Nana：03/10/15 07:36 ID:n1Mos4M9
286
そうなんだよね…漏れとか、家族が一緒だから夕飯抜きになんて出来ないで誘惑に負けちゃう。だからなかなか痩せない(つД｀)
そうなんだよね…漏れとか、家族が一緒だから夕飯抜きになんて出来ないで誘惑に負けちゃう。だからなかなか痩せない(つД｀)
そうそう。
家族や彼氏と一緒に住んでると、夕飯を抜くって事が
なかなかできないんだよね・・・
その点、1人暮らししてる人ならダイエット成功しやすいよね。
漏れも何年か前に1人暮らししてた時にダイエット成功したけど、
実家に戻ったとたんに体重戻ったもんなぁ・・・
家族や彼氏と一緒に住んでると、夕飯を抜くって事が
なかなかできないんだよね・・・
その点、1人暮らししてる人ならダイエット成功しやすいよね。
漏れも何年か前に1人暮らししてた時にダイエット成功したけど、
実家に戻ったとたんに体重戻ったもんなぁ・・・
289 ：Nana：03/10/15 17:37 ID:n1Mos4M9
ﾊﾞｲﾄ先のおばさんの娘さん、一人暮らしで20ｷﾛ痩せたらしい。漏れも一人暮らししたいけど金が無い(ﾅｷ
ﾋﾞｽﾞｦﾀじゃないが以前原宿ですごいﾓﾝを見たので。
80kgは余裕でありそうな女がｺﾞｽﾛﾘしてました･･･。ｷﾂかった。
皆さんﾀﾞｲｴｯﾄがんがって下さい。そんな私もﾀﾞｲｴｯﾄ中。
80kgは余裕でありそうな女がｺﾞｽﾛﾘしてました･･･。ｷﾂかった。
皆さんﾀﾞｲｴｯﾄがんがって下さい。そんな私もﾀﾞｲｴｯﾄ中。
148－62です。以前グレープフルーツジュースとにがりやってたんだけど、あれから3㌔減って今停滞中。
でも以前の馬鹿食いは押さえられて来た感じ。
涼しくなってきたから、会社までチャリ15分を徒歩35分に変える予定。
痩せたら遠征するぞ！裸犬行きたい～！
あ、因みに今148－59ね。人の形ぢゃないな･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
でも以前の馬鹿食いは押さえられて来た感じ。
涼しくなってきたから、会社までチャリ15分を徒歩35分に変える予定。
痩せたら遠征するぞ！裸犬行きたい～！
あ、因みに今148－59ね。人の形ぢゃないな･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
今150、64.5ｷﾛのものでつ。 ﾌﾞｯｸｽやって、(生理前にﾄﾞｶ食いしたにも かかわらず)減ってますた! 嬉しいでつ ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ(･∀･)!
にがりﾀﾞｲｴｯﾄが良いと聞いたので、ためしてみたいのですが、にがりﾀﾞｲｴｯﾄってどうやってやるんですか？
お豆腐とか作れるにがりで良いんでしょうか？
お豆腐とか作れるにがりで良いんでしょうか？
294 ：Nana：03/10/15 21:12 ID:n1Mos4M9
過去ﾛｸﾞにありまつよ、にがりの事。豆腐とかのにがりで合ってまつよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるというか、便秘が解消されるらしいでつよ。
295 ：Nana：03/10/15 21:16 ID:n1Mos4M9
てか、「～でつよ」ってｳｻﾞｲくらい使ってｽﾏｿです(ｱｾ
ここに来る人ってさ、なんで自分で調べようとか思わないの？
ちょっと過去ログ見るとか、ちょっとググったりとかすればすぐに調べられるでしょ。
自分で調べることもできない人間が、ダイエット成功するとは思えないんだけど･･･
ちょっと過去ログ見るとか、ちょっとググったりとかすればすぐに調べられるでしょ。
自分で調べることもできない人間が、ダイエット成功するとは思えないんだけど･･･
>>291私も同じくらいでつ！152-60。
今まで自分に言い訳して誤魔化してきたけど…今度こそ頑張って痩せたい！まずは寝る前にｽﾄﾚｯﾁや筋ﾄﾚしてみようかと。100％外食だからいけないのかな…これ以上醜くなりたくない(´・ω・`)
今まで自分に言い訳して誤魔化してきたけど…今度こそ頑張って痩せたい！まずは寝る前にｽﾄﾚｯﾁや筋ﾄﾚしてみようかと。100％外食だからいけないのかな…これ以上醜くなりたくない(´・ω・`)
>>289
１人暮らしすると痩せる人とﾃﾞﾌﾞル人に分かれまつよ。
漏れは痩せたけど、周りの友達何人も
１年で５㌔以上太ったって言ってるし。
１人暮らしすると外食増えるしね。
まぁ、気をつけろってこと～☆
１人暮らしすると痩せる人とﾃﾞﾌﾞル人に分かれまつよ。
漏れは痩せたけど、周りの友達何人も
１年で５㌔以上太ったって言ってるし。
１人暮らしすると外食増えるしね。
まぁ、気をつけろってこと～☆
雄だけどいいですか？
174／65です。ぎりぎりデブに入らない程度だけど細身のやつ着るにはきついです。
あと５、６キロ落として理想的な体型を実現したい。
なるべく歩くことを心がけていたら、体重は一キロほど減ったのみでしたが
パンツはゆるくなりました。（実感！）３０インチのジーンズはけるようになるまで雁狩ります。
174／65です。ぎりぎりデブに入らない程度だけど細身のやつ着るにはきついです。
あと５、６キロ落として理想的な体型を実現したい。
なるべく歩くことを心がけていたら、体重は一キロほど減ったのみでしたが
パンツはゆるくなりました。（実感！）３０インチのジーンズはけるようになるまで雁狩ります。
>299
雄でも( ´∀`)ﾄﾞｿﾞｰ
がんがれYO！
漏れ来年の成人式までに落としたい。
今170/57なんだけど、好きな麺と同じ身長なのに
体重が違いすぎて凹みます。
因みに好きな麺は170/49…。
近づけるようにがんがるぞ(｀･ω･´)
雄でも( ´∀`)ﾄﾞｿﾞｰ
がんがれYO！
漏れ来年の成人式までに落としたい。
今170/57なんだけど、好きな麺と同じ身長なのに
体重が違いすぎて凹みます。
因みに好きな麺は170/49…。
近づけるようにがんがるぞ(｀･ω･´)
301 ：Nana：03/10/16 10:38 ID:jqMd8Ynl
297>
漏れも同じ位。。
154-62でつよつд`)ﾟ。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
漏れも同じ位。。
154-62でつよつд`)ﾟ。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
302 ：Nana：03/10/16 10:42 ID:NVLjv+pa
漏れ彼氏をなんとかさせたい…。食生活も量もほとんど変わらないのに。
303 ：Nana：03/10/16 20:48 ID:pynUSc5u
にがりって標準体重にする効果があるって書いてあったんだけど。
極端な話、太ってる人は痩せて、痩せてる人は太るみたい。
漏れ、あと4キロほど落としたいんだけど標準体重よりは軽いんだよね。
これだと、使わない方がいいのかな？
極端な話、太ってる人は痩せて、痩せてる人は太るみたい。
漏れ、あと4キロほど落としたいんだけど標準体重よりは軽いんだよね。
これだと、使わない方がいいのかな？
304 ：Nana：03/10/16 21:09 ID:ndlO9MqG
漏れは決心したよ
好きな盤のｱﾙﾊﾞﾑ発売までにあと－２ｷﾛ！
達成出来るまで買わない！
好きな盤のｱﾙﾊﾞﾑ発売までにあと－２ｷﾛ！
達成出来るまで買わない！
漏れ彼氏に痩せろ痩せろ言われて
逆に太りました…鬱。
誰か一緒に頑張ってくれる人いないかな。
短期集中で、二週間で３キロくらい痩せたいでつ。
絶食とか無理なんで、運動とか色々で…
逆に太りました…鬱。
誰か一緒に頑張ってくれる人いないかな。
短期集中で、二週間で３キロくらい痩せたいでつ。
絶食とか無理なんで、運動とか色々で…
306 ：Nana：03/10/16 22:30 ID:P+VjGDUz
苦汁って凄いね
>273
漏れ超音波のやつ持ってるよ！すごい効果ある！顔なら一回やっただけでかなりすっきりするし。
でも漏れが買ったのはサロン用の２０万くらいするやつなんだけど・・・
５万のは効果あるのかな？
漏れ超音波のやつ持ってるよ！すごい効果ある！顔なら一回やっただけでかなりすっきりするし。
でも漏れが買ったのはサロン用の２０万くらいするやつなんだけど・・・
５万のは効果あるのかな？
308 ：Nana：03/10/17 07:37 ID:yL1FM+cv
漏れも超音波持ってる! ニッセンで買った\12000のﾔｼでつ。 安いが顔なら一回効果あるよ。 試しに半分やって母に見せたら“どうしたの？顔が半分腫れてるわよ。虫歯？”と聞かれたYOつД｀) そうじゃなくて･･･ 長くてｽﾏｿ
309 ：２７７：03/10/17 19:48 ID:thGnifIB
278>
ｻｳﾅｽｰﾂ、その後どうですか？買おうか迷ってて(;´∀｀)
ｻｳﾅｽｰﾂ、その後どうですか？買おうか迷ってて(;´∀｀)
>>309
言葉足らずですみません。
自分が買ったのはお風呂でサウナ気分のゴールドイオンバススーツです。
お風呂に入って-2ｋｇは行きます。
その他もろもろで初めて一週間66→62まで痩せました。
サウナスーツも併用して走る時に使うんですけど
汗もびっしょり出ていいですよ。お勧めです。
一応ＨＰを・・・
http://www.rakuten.co.jp/ippinmarket/151369/169492/#191636
言葉足らずですみません。
自分が買ったのはお風呂でサウナ気分のゴールドイオンバススーツです。
お風呂に入って-2ｋｇは行きます。
その他もろもろで初めて一週間66→62まで痩せました。
サウナスーツも併用して走る時に使うんですけど
汗もびっしょり出ていいですよ。お勧めです。
一応ＨＰを・・・
http://www.rakuten.co.jp/ippinmarket/151369/169492/#191636
>310
>309じゃないけど、気になる商品だ…
本当に脂っぽい汗って出る？
anan、漏れの近所じゃ売り切れ続出。やっと本屋で見つけた！
>309じゃないけど、気になる商品だ…
本当に脂っぽい汗って出る？
anan、漏れの近所じゃ売り切れ続出。やっと本屋で見つけた！
312 ：Nana：03/10/18 21:20 ID:rfKRq796
あまり水分取らなくても水太り体質が変わらなくて… ぷにぷにした体を引き締めるよい方法ってないでしょうか…泣
>>311
試しに同じ時間同じお風呂の温度でサウナスーツありとなしで試してみました。
サウナスーツ着用の方が汗がよく出ました。
それに湯冷めするのも着用した方がしにくいですし。
自分にはけっこう合ってるかなって思います。
試しに同じ時間同じお風呂の温度でサウナスーツありとなしで試してみました。
サウナスーツ着用の方が汗がよく出ました。
それに湯冷めするのも着用した方がしにくいですし。
自分にはけっこう合ってるかなって思います。
314 ：Nana：03/10/19 10:01 ID:d9AG1zB/
305さん
縄跳びとかどうですか？
漏れも食事減らすのとか嫌(っていうか戻した後のﾘﾊﾞが怖いしｽﾄﾚｽ堪りそう)
なんで運動にしようと思いﾀﾞｲｴｯﾄ板へ。
縄跳びがいいらしいので続けてたら一ヶ月も経たない内に2ｷﾛ減ったよ。
初めはｷﾂｲが慣れれば気持ちい。
縄跳びとかどうですか？
漏れも食事減らすのとか嫌(っていうか戻した後のﾘﾊﾞが怖いしｽﾄﾚｽ堪りそう)
なんで運動にしようと思いﾀﾞｲｴｯﾄ板へ。
縄跳びがいいらしいので続けてたら一ヶ月も経たない内に2ｷﾛ減ったよ。
初めはｷﾂｲが慣れれば気持ちい。
315 ：Nana：03/10/19 10:37 ID:2gR3EZIE
ﾛﾘ服着こなすためにダイエットでもいいでつか？
太くって、JSKとか着れてもイスに座ると３段バラみたくなって
かなり見苦しいです・・・
今日からダイエット仲間入り！
太くって、JSKとか着れてもイスに座ると３段バラみたくなって
かなり見苦しいです・・・
今日からダイエット仲間入り！
316 ：Nana：03/10/19 11:37 ID:rKkuahij
315ﾀﾝ＞
漏れもロリ服着たいＹＯ！
顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで足太いから周りの人に申し訳なくってロリできない･･･
痩せたら思う存分着たい!!!
漏れもロリ服着たいＹＯ！
顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで足太いから周りの人に申し訳なくってロリできない･･･
痩せたら思う存分着たい!!!
317 ：Nana：03/10/19 17:36 ID:4epx0pzr
ﾆｯｾﾝでｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄｽﾘﾑ頼んじゃった(;´∀｀)あとｵｽｽﾒされてﾊﾟﾊﾟｲｱのやつ、お試し用のだけど買っちゃった(ｱｾ
318 ：Nana：03/10/19 17:59 ID:b20bmGwO
最近激太りしてしまって、人の目が気になってﾗｲﾌﾞ行けなーーーーーい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そんな漏れは152/45
そんな漏れは152/45
319 ：NANA：03/10/19 18:20 ID:R/qdoBVU
下半身に効くダイエットグッズありませんか？
腰～尻周りなんとかしたいんだけどもう30キロ痩せたからどうにも停滞。
170/67なんであと10キロ落としたい
腰～尻周りなんとかしたいんだけどもう30キロ痩せたからどうにも停滞。
170/67なんであと10キロ落としたい
320 ：Nana：03/10/19 18:31 ID:NDwofyMM
＞３１９
漏れと体型似てるかも！漏れ、１７０/６５だよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上半身は１１号なのに、下半身は下手すりゃ１５号（スカートは１３号でも入るがパンツが…）
漏れもあと１０ｋｇ落としたい。なんかいい方法ないかねぇ？
漏れと体型似てるかも！漏れ、１７０/６５だよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上半身は１１号なのに、下半身は下手すりゃ１５号（スカートは１３号でも入るがパンツが…）
漏れもあと１０ｋｇ落としたい。なんかいい方法ないかねぇ？
321 ：Nana：03/10/19 18:57 ID:oA+mKOFN
サウナスーツ買っちゃったYO
届くの楽しみ
届くの楽しみ
322 ：Nana：03/10/19 19:52 ID:Q2Oad37O
好きな人が美人が好きなので、顔はどうにもならないので痩せて綺麗になろうと思って
ダイエットを始めました。１５５㌢６１㌔でしたが、三週間で約２㌔体重が減りました。
私は毎日ビール酵母を飲んでおなかを膨らまして食べる量を減らしています。
目標は体力テストで出てきた理想体重５５㌔です。健康的に痩せるためには
野菜をたくさん食べてやはり運動ですかね‥‥
ダイエットを始めました。１５５㌢６１㌔でしたが、三週間で約２㌔体重が減りました。
私は毎日ビール酵母を飲んでおなかを膨らまして食べる量を減らしています。
目標は体力テストで出てきた理想体重５５㌔です。健康的に痩せるためには
野菜をたくさん食べてやはり運動ですかね‥‥
>322
私も155㎝なんだけど、目標55キロじゃまだまだだよ。
50きってもぽちゃって言われます･･･(´Д`；)
一緒にがんがりましょう。
私も155㎝なんだけど、目標55キロじゃまだまだだよ。
50きってもぽちゃって言われます･･･(´Д`；)
一緒にがんがりましょう。
324 ：Nana：03/10/19 21:11 ID:KYlwHDVV
>322
私１５５で５４キロです・・・
目標は４５キロ・・・がんがろ！
私１５５で５４キロです・・・
目標は４５キロ・・・がんがろ！
人ってさ、デブりすぎると危機感なくなるんだよね･･･
漏れも痩せねば；
漏れも痩せねば；
326 ：NANA：03/10/20 00:31 ID:O+T7NWZQ
320
似てる！あたしも下半身太り！
上は9号も入るけど、11号ってなかなかないよね～胸があるからボタンはち切れそうなのと袖、裾が短いのはいつもw
ウエスト67だとモモがきつくて70だとウエストがゆるい
11号ってウエスト63センチくらいになりたいよ～あとヒップアップ。
似てる！あたしも下半身太り！
上は9号も入るけど、11号ってなかなかないよね～胸があるからボタンはち切れそうなのと袖、裾が短いのはいつもw
ウエスト67だとモモがきつくて70だとウエストがゆるい
11号ってウエスト63センチくらいになりたいよ～あとヒップアップ。
327 ：Nana：03/10/20 00:48 ID:QEy4oW9a
漏れ１６０／６１・・・
ヤパーリヤヴァイよね？
痩せよう・・・
ヤパーリヤヴァイよね？
痩せよう・・・
つーか、このスレの最初の方で、筋肉のつき方で見た目とか
全然変わるから、体重だけじゃヤヴァいかどうか判断しかねる。
って意見でまとまってたｼﾞｬﾝ。
服のサイズとかならともかく、体重だけを重視するのは危険かと思われ。
全然変わるから、体重だけじゃヤヴァいかどうか判断しかねる。
って意見でまとまってたｼﾞｬﾝ。
服のサイズとかならともかく、体重だけを重視するのは危険かと思われ。
毎日腹筋してたら少しは細くなった気が。
ウエストもだがモモも細くなりたい…
ウエストもだがモモも細くなりたい…
330 ：Nana：03/10/20 01:52 ID:hx3uBlHk
フトモモの付け根の肉が減らないー
盛り上がっててなんか嫌…
コントレックスマズー
盛り上がっててなんか嫌…
コントレックスマズー
331 ：Nana：03/10/20 03:49 ID:R31sqzTe
今日服買いに行ったんでつが…
w-67のジーパンの尻が入らないし太股ゴン太だし(つД`)゜。かなりショックでした凹
昨日から母と筋トレしてまつ。
毎日に体重を計りまくって計る度にグラフに書いてまつ。
せめて50㌔になりたぃ(;□;)そんな漏れは157-57…汗
w-67のジーパンの尻が入らないし太股ゴン太だし(つД`)゜。かなりショックでした凹
昨日から母と筋トレしてまつ。
毎日に体重を計りまくって計る度にグラフに書いてまつ。
せめて50㌔になりたぃ(;□;)そんな漏れは157-57…汗
332 ：Nana：03/10/20 04:07 ID:7k+XFXOl
漏れお金マジで無くて…それだけでどんどん痩せてくよ
333 ：Nana：03/10/20 08:20 ID:GLg9Ue45
あたしﾊﾞｲﾄと学校と課題が忙しすぎてあんまり食べられなくなって
1週間で2.5㌔痩せた。
目標はまだまだだけどとりあえずｺﾚを維持するのｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
1週間で2.5㌔痩せた。
目標はまだまだだけどとりあえずｺﾚを維持するのｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
334 ：Nana：03/10/20 11:23 ID:jrC9PwGQ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んでももう出ない…
極度の便秘でつ(´･ω･`)
極度の便秘でつ(´･ω･`)
336 ：Nana：03/10/20 13:14 ID:q+n1mf2E
漏れ160/50なんだけどウエスト65もあって胸が無い(ﾅｷ
だからﾀｲﾄな服着てなければ痩せてるように見えるらしいんだけど、
腹出ててくびれ無いからﾜﾝﾋﾟ着れないんだよな(⊃д`)
ウエスト・下腹やせには何が効果的なんでしょうか？腹筋しか無いですかね…？
だからﾀｲﾄな服着てなければ痩せてるように見えるらしいんだけど、
腹出ててくびれ無いからﾜﾝﾋﾟ着れないんだよな(⊃д`)
ウエスト・下腹やせには何が効果的なんでしょうか？腹筋しか無いですかね…？
anan、低カロリー料理特集だったのでつねー。
早速エノキパスタ試してみました。
かなりお腹いっぱいでつが、ﾁｮﾄエノキの生臭さが気になるカンジです。
バイトあがり時間が遅くてつい惣菜に手が出そうになるけど、
カロリー高いし、節約とﾀﾞｲｴｯﾄの為に自炊ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
早速エノキパスタ試してみました。
かなりお腹いっぱいでつが、ﾁｮﾄエノキの生臭さが気になるカンジです。
バイトあがり時間が遅くてつい惣菜に手が出そうになるけど、
カロリー高いし、節約とﾀﾞｲｴｯﾄの為に自炊ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
338 ：Nana：03/10/20 15:32 ID:y4PJ3hxM
漏れ、今年の春とか168.5cm68kgだったんだけど、マイクロダイエット＆ジム通い
始めて今はなんとか168.5cm57kgに…
目標は168.5cm54kgなんだけど、母親にこれ以上痩せるな！と妨害されて
最近は思うように痩せないよう…57～8kgの間を行ったり来たり…
あと3kg…ｳﾜｧｧｧｧﾝ(つД`)゜。
始めて今はなんとか168.5cm57kgに…
目標は168.5cm54kgなんだけど、母親にこれ以上痩せるな！と妨害されて
最近は思うように痩せないよう…57～8kgの間を行ったり来たり…
あと3kg…ｳﾜｧｧｧｧﾝ(つД`)゜。
339 ：Nana：03/10/20 16:27 ID:49I5SfDv
338
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ効いた？？
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ効いた？？
340 ：Nana：03/10/20 18:51 ID:K2632YI2
昔は167/51だったのに今は57になってしまった。。。ストレスで食いまくってた。泣。 6キロってだいぶ違うよね？ 彼氏に豚って呼ばれるようになりますた。。。
ﾘｱ厨の時の健康手帳発掘。書き込まずにはいられなかったｗ
漏れ、その頃激太りしてから未だに体形戻らない･･･。
入学当時は148-40で筋肉質だったから許せる範囲だったんだけど
習い事の運動やめて卓球部入ったら、半年後の体重測定で48㌔になってた(つД`)
上下関係でｽﾄﾚｽ溜まってヤケ食いしまくったのが原因だと思われ。
その後もどんどん太っていって、２年では150-54までいってしまった。
３年になって、間食やめて食事の量気をつけて夏休み後には152-48まで減らした。
それでも脂肪だらけのデブ体形。
思うように痩せられなくて、甘いもの食べられなくて、またｽﾄﾚｽが溜まり
卒業あたりには152-55まで増えていた･･･。
皆さんｽﾄﾚｽには本当気を付けて下さい。特に人間関係は･･･ﾊｧ。
結局今は自然にｽﾄﾚｽが解消され、特に何もせずに152-50です。
明日からﾀﾞｲｴｯﾄがんがるぞー(｀･ω･´)
漏れ、その頃激太りしてから未だに体形戻らない･･･。
入学当時は148-40で筋肉質だったから許せる範囲だったんだけど
習い事の運動やめて卓球部入ったら、半年後の体重測定で48㌔になってた(つД`)
上下関係でｽﾄﾚｽ溜まってヤケ食いしまくったのが原因だと思われ。
その後もどんどん太っていって、２年では150-54までいってしまった。
３年になって、間食やめて食事の量気をつけて夏休み後には152-48まで減らした。
それでも脂肪だらけのデブ体形。
思うように痩せられなくて、甘いもの食べられなくて、またｽﾄﾚｽが溜まり
卒業あたりには152-55まで増えていた･･･。
皆さんｽﾄﾚｽには本当気を付けて下さい。特に人間関係は･･･ﾊｧ。
結局今は自然にｽﾄﾚｽが解消され、特に何もせずに152-50です。
明日からﾀﾞｲｴｯﾄがんがるぞー(｀･ω･´)
342 ：322：03/10/20 23:19 ID:ftfrLY+x
>323 >324
そうですね～理想としては５０㌔切りたいです！！ただ急に痩せると先生に
「どうしたの？病気？」と言われて病院に連れて行かれちゃいかねません(汗)
健康第一なので（笑）やはり健康的に痩せたいですね。みなさんがんがりましょう
(・∀・)人(・∀・)
そうですね～理想としては５０㌔切りたいです！！ただ急に痩せると先生に
「どうしたの？病気？」と言われて病院に連れて行かれちゃいかねません(汗)
健康第一なので（笑）やはり健康的に痩せたいですね。みなさんがんがりましょう
(・∀・)人(・∀・)
宣言します！
156.5cm/52kg/B90 W62 H88
今度こそ痩せてやるーーー。
目標体重 45 kg
みなさん、がんがりましょう。。
156.5cm/52kg/B90 W62 H88
今度こそ痩せてやるーーー。
目標体重 45 kg
みなさん、がんがりましょう。。
344 ：Nana：03/10/21 01:28 ID:/CZoMV2T
誰か一緒にﾌﾟｰﾙ通いませんか？(´ω｀)＠京都
345 ：Nana：03/10/21 10:20 ID:Ydgh/FaT
>>339
効いたよ～
初日二日目辺りの空腹感さえ乗り切れば、栄養たっぷりだし今のところリバウンドもない。
金かけただけはあったな。
去年はエキスト使って半分病人みたいになってそれでも59kgの壁を突破できなかったのに…
効いたよ～
初日二日目辺りの空腹感さえ乗り切れば、栄養たっぷりだし今のところリバウンドもない。
金かけただけはあったな。
去年はエキスト使って半分病人みたいになってそれでも59kgの壁を突破できなかったのに…
346 ：Nana：03/10/21 14:11 ID:A2QkqWcC
347 ：Nana：03/10/21 14:14 ID:A2QkqWcC
体型か。ｽﾏｿ
348 ：Nana：03/10/21 23:41 ID:Ix18VtCk
ｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄｽﾘﾑのｽｰﾌﾟ…まずいよぉおお～(つД｀)飲めないよぉ～。でも来月19日のﾗｲﾇまでに5ｷﾛ以上減らしたいからｶﾞﾝｶﾞﾙ!
349 ：Nana：03/10/22 00:14 ID:i72wwB/x
∧＿∧
（ ﾟ∀ ﾟ ）
(( ━─O─O─━ ))
（ （ （
（＿（＿）
（ ﾟ∀ ﾟ ）
(( ━─O─O─━ ))
（ （ （
（＿（＿）
ずれたっぽ… ＿
／ ／|）
|￣|
／ ／
／ ／|）
|￣|
／ ／
351 ：Nana：03/10/22 01:16 ID:pV4+nsjn
おぉ～！
>>350
ﾜﾛﾀｗ物凄いマヌケだけどおまいちょっと(・∀・)ｲｲ!
ﾜﾛﾀｗ物凄いマヌケだけどおまいちょっと(・∀・)ｲｲ!
354 ：Nana：03/10/22 20:46 ID:pV4+nsjn
あぁ～！腹減ったYOー!でも我慢だ、皆頑張ってるかーい
>349
ｶﾜｲｲ
ｶﾜｲｲ
356 ：Nana：03/10/22 20:57 ID:A8uyW6Q1
楽天のザイクル買った人居ませんか？
１１月中旬発送で効果期待してるんだけどあれやせれるかな？
１１月中旬発送で効果期待してるんだけどあれやせれるかな？
>>356
私も、気になったんだけど
よく見たら、センナが入ってるんだよね。
そりゃ排便もよおすよな・・・と思ったけど。
でも、エネルギー代謝そんなに凄いのかな？というのは気になる。
自分、基礎代謝の低い人間だから・・・高くなりたいよ・・・。
私も、気になったんだけど
よく見たら、センナが入ってるんだよね。
そりゃ排便もよおすよな・・・と思ったけど。
でも、エネルギー代謝そんなに凄いのかな？というのは気になる。
自分、基礎代謝の低い人間だから・・・高くなりたいよ・・・。
すんません基本的な質問なんだけどみんな１日にどれくらい食べてる？
断食とかしてる人は別として、三食ちゃんととってダイエットしてる
人に聞きたい。
漏れ今153-45。見た目は結構ｽｯｷﾘしてるけど理想体重と体型には程遠い。
45切らずに二ヶ月経過しますた･･･。
断食とかしてる人は別として、三食ちゃんととってダイエットしてる
人に聞きたい。
漏れ今153-45。見た目は結構ｽｯｷﾘしてるけど理想体重と体型には程遠い。
45切らずに二ヶ月経過しますた･･･。
359
それで減らすことより維持することに気をつけたほうがいい
その身長体重でﾃﾞﾌﾞってことはありえないから
あんまり理想理想って頑張りすぎたら、逆に過食に走っちゃったり
引き締めたいとこを筋トレするとかね。食事制限はせんほうがいい
それで減らすことより維持することに気をつけたほうがいい
その身長体重でﾃﾞﾌﾞってことはありえないから
あんまり理想理想って頑張りすぎたら、逆に過食に走っちゃったり
引き締めたいとこを筋トレするとかね。食事制限はせんほうがいい
痩せの大食いになりたい。
今デブの小食で恥ずかしい。
頑張るぞ、ゴル！(｀Д´)
今デブの小食で恥ずかしい。
頑張るぞ、ゴル！(｀Д´)
2kg減った！って言っても生理終わりかけだからかな…でも嬉しい(・∀・)
漏れ、最近は水飲みﾀﾞｲｴｯﾄ（水とかお茶を1日1.5ﾘｯﾄﾙくらい飲む）してるけど
肌の調子がいいし、ﾄｲﾚが近い＆量が凄い（汚くてｺﾞﾒｿ）。今まで生理前と
後で2kgも違うことなかったから効いてるのかも。
漏れ、最近は水飲みﾀﾞｲｴｯﾄ（水とかお茶を1日1.5ﾘｯﾄﾙくらい飲む）してるけど
肌の調子がいいし、ﾄｲﾚが近い＆量が凄い（汚くてｺﾞﾒｿ）。今まで生理前と
後で2kgも違うことなかったから効いてるのかも。
最近外食ばっかだから、多分太ってるよ、私。
勇気出して体重計に乗ってみる。
明日あたりｗ
勇気出して体重計に乗ってみる。
明日あたりｗ
>364
精神的ﾌﾞﾗｸﾗですた･･･・ﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝ
精神的ﾌﾞﾗｸﾗですた･･･・ﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝ
366 ：Nana：03/10/24 16:50 ID:vWrHg898
体重増減の理由
体重1kgの増減には、約7,200kcalのエネルギーが関係します。
例えば、ショートケーキ(100g)1個を体重増減のないエネルギー摂取・消費の状態よりも余分に食べたときに、約21日で体重が1kg増加することになります。
反対に、増加した1kgの体重を早歩き(80m/分)で減らそうとすると、体重60kgの人で1日1時間毎日運動を続けたとすると、約26日必要になります。
ショートケーキ毎日1個を食べることは簡単ですが、それによって増加した体重を運動でもどすのには努力が必要です。
また、食事のみの減量は脂肪だけではなく筋肉がおちてしまうことになりますので、やはり食事・運動を合わせた減量をおすすめします。
体重1kgの増減には、約7,200kcalのエネルギーが関係します。
例えば、ショートケーキ(100g)1個を体重増減のないエネルギー摂取・消費の状態よりも余分に食べたときに、約21日で体重が1kg増加することになります。
反対に、増加した1kgの体重を早歩き(80m/分)で減らそうとすると、体重60kgの人で1日1時間毎日運動を続けたとすると、約26日必要になります。
ショートケーキ毎日1個を食べることは簡単ですが、それによって増加した体重を運動でもどすのには努力が必要です。
また、食事のみの減量は脂肪だけではなく筋肉がおちてしまうことになりますので、やはり食事・運動を合わせた減量をおすすめします。
367 ：Nana：03/10/24 16:54 ID:uHI0Rs4m
ダイエットはいいけど、ゴスを着こなすためにって…ｻﾑ
364
漏れも今見てきたけど この人すごいね。
あるイミ尊敬するｗ
漏れも今見てきたけど この人すごいね。
あるイミ尊敬するｗ
>364
自分の段になった腹だの晒してて怖すぎ…
ていうかこんな食事内容でダイエットになってるのか？
自分の段になった腹だの晒してて怖すぎ…
ていうかこんな食事内容でダイエットになってるのか？
すみません、前ｽﾚが落ちてて見られないので
どなたか高ｶﾃｷﾝ茶の淹れ方をメモっていらっしゃる方がいらしたら
教えて頂けないでしょうか…
どなたか高ｶﾃｷﾝ茶の淹れ方をメモっていらっしゃる方がいらしたら
教えて頂けないでしょうか…
364
漏れはちょっと前に検索してたらこの日記に出会ったよ。
それから何だか気になってたまに見てるｗ
先週くらいまでは一言メッセージってのが設置してあって、
一時期他の読者からかなりの突っ込み受けてたよ。
突っ込み内容としては「それでダイエット食なの？」とか
「それだけ食ってれば太るに決まってる」とかね。
そのメッセージにショックを受けたらしく
一言メッセージはやめたらしい。
なんかここまで詳しく書くと、漏れが叩かれそうでやだな･･･
漏れはちょっと前に検索してたらこの日記に出会ったよ。
それから何だか気になってたまに見てるｗ
先週くらいまでは一言メッセージってのが設置してあって、
一時期他の読者からかなりの突っ込み受けてたよ。
突っ込み内容としては「それでダイエット食なの？」とか
「それだけ食ってれば太るに決まってる」とかね。
そのメッセージにショックを受けたらしく
一言メッセージはやめたらしい。
なんかここまで詳しく書くと、漏れが叩かれそうでやだな･･･
>370
どちらも水500mlに対し、茶葉(番茶or煎茶)10gです。
●煮出し法→お湯が沸騰したら茶葉を入れ、5分間弱火で煮る。
●水出し法→水を沸騰させ、冷めたら茶葉を入れ一晩放置しる。
食事中、または食後すぐに飲むのが効果的とのこと。
どちらも水500mlに対し、茶葉(番茶or煎茶)10gです。
●煮出し法→お湯が沸騰したら茶葉を入れ、5分間弱火で煮る。
●水出し法→水を沸騰させ、冷めたら茶葉を入れ一晩放置しる。
食事中、または食後すぐに飲むのが効果的とのこと。
まぁ～人によるからなぁ…>364日記作者の食事内容
晒してるからって無理し過ぎても後々リバったら意味ないしのぅ。
にしても、量はともかく全体的に油でビッカビカなのは気になる。
ところで黒豆ココア( ﾟдﾟ)馬ー。でも普通の砂糖がたっぷり入ってるみたいだ。
粉で売ってるヤシも砂糖入りなのかな？無糖だったら買いだけど…明日見てみよう。
連投スマソ。
晒してるからって無理し過ぎても後々リバったら意味ないしのぅ。
にしても、量はともかく全体的に油でビッカビカなのは気になる。
ところで黒豆ココア( ﾟдﾟ)馬ー。でも普通の砂糖がたっぷり入ってるみたいだ。
粉で売ってるヤシも砂糖入りなのかな？無糖だったら買いだけど…明日見てみよう。
連投スマソ。
黒豆ｺｺｱｳﾏｰ(ﾟдﾟ)だよね！
しかも便通良くなった気がした。
でも漏れもちょっと甘さが気になる。甘すぎだyo...
もっと甘さ控えめでも香ばしさあるからｳﾏｰな悪寒
そんな漏れはｺﾞｽではなくｻｲﾊﾞｰ着こなすためにﾀﾞｲｴｯ中
しかも便通良くなった気がした。
でも漏れもちょっと甘さが気になる。甘すぎだyo...
もっと甘さ控えめでも香ばしさあるからｳﾏｰな悪寒
そんな漏れはｺﾞｽではなくｻｲﾊﾞｰ着こなすためにﾀﾞｲｴｯ中
375 ：Nana：03/10/24 21:42 ID:pEeD7ema
氷川きよし
漏れはｺｽする為に今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました・・・。
370です。
>372さん、ありがとうございます。
早速作ってみます。
ストレス太りで半年で10キロも増えてしまいました。
食べる量は減っていたのに、それでもこんなに増えるって一体…
>372さん、ありがとうございます。
早速作ってみます。
ストレス太りで半年で10キロも増えてしまいました。
食べる量は減っていたのに、それでもこんなに増えるって一体…
>>376
がんがれ
がんがれ
>377
ｨｪｨｪ。
個人差があると思いますが、一日500ml以上を一ヶ月以上続けないと駄目なようです。
因みに私は1000～1500mlで一ヶ月ちょい過ぎました。効果は少しずつ出ているもよう。
他のも同時進行なのでよく分からない(´Д`)とりあえず三ヶ月をメドにしています。
ところで、カテキン(もしくは緑茶に含まれる他成分)の過剰症ってあるのかな…。
ストレス恐るべし…ですね。
共にがんがりましょう！
ｨｪｨｪ。
個人差があると思いますが、一日500ml以上を一ヶ月以上続けないと駄目なようです。
因みに私は1000～1500mlで一ヶ月ちょい過ぎました。効果は少しずつ出ているもよう。
他のも同時進行なのでよく分からない(´Д`)とりあえず三ヶ月をメドにしています。
ところで、カテキン(もしくは緑茶に含まれる他成分)の過剰症ってあるのかな…。
ストレス恐るべし…ですね。
共にがんがりましょう！
380 ：Nana：03/10/25 00:58 ID:qzy9Rmlg
自問自答になりますが
ざっと調べてみたところ、カテキンには過剰症の心配はないっぽいです。
>377
書き忘れてましたが、載ってた本では(個人的にも)水出し茶の方がオススメ。
ビタミンも壊れないし、渋みもないです。私は煮出したのを飲むとｵｴｪｪ～…。
ざっと調べてみたところ、カテキンには過剰症の心配はないっぽいです。
>377
書き忘れてましたが、載ってた本では(個人的にも)水出し茶の方がオススメ。
ビタミンも壊れないし、渋みもないです。私は煮出したのを飲むとｵｴｪｪ～…。
関係ないかもしれんが、友人がﾍﾙｼｱ緑茶飲んで腹下してた…
合わない人は、無理せずにネ
合わない人は、無理せずにネ
ヘルシアは1日1本守りましょう
漏れルイボス茶？とか言うの飲んでたら便秘解消したYO!!
でもお茶類は合う合わないがあるから合わなそうな人は飲むのやめてね
でもお茶類は合う合わないがあるから合わなそうな人は飲むのやめてね
何かの本に載ってたんだけど、
１年の間、殺したい相手に入れてから１日たった緑茶を毎朝呑ませ続けると、
毒が残らずに殺せるって書いてました・・・
１年の間、殺したい相手に入れてから１日たった緑茶を毎朝呑ませ続けると、
毒が残らずに殺せるって書いてました・・・
385 ：Nana：03/10/25 12:31 ID:uY0IyPKP
なるほど、参考にしよう。
386 ：Nana：03/10/25 12:33 ID:Se/PYLoA
ﾀﾞｲｴｯﾄと全然関係無いしw
385
んなもん参考にするなｗ
んなもん参考にするなｗ
388 ：Nana：03/10/26 01:56 ID:kBcapmd+
358＞ザイクル届いた？
効果あったとか結果聞きたいです。
あたしもメール見る度買っちゃうYO
効果あったとか結果聞きたいです。
あたしもメール見る度買っちゃうYO
389 ：Nana：03/10/26 01:57 ID:Lhwy1APU
384
自分でためそかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分でためそかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
390 ：Nana：03/10/26 02:14 ID:IEZOd8T9
384
ソレは、１日たった緑茶が毒なのか？？
実家に居たころ、結構飲んでたｗ
ソレは、１日たった緑茶が毒なのか？？
実家に居たころ、結構飲んでたｗ
391 ：Nana：03/10/26 02:40 ID:uxWq49V2
ちゃうでしょ、毒を入れて1日たったお茶じゃない？ﾀﾞｲｴｯﾄに効きそうだね☆
392 ：Nana：03/10/26 03:10 ID:MnSaxFI0
あーなるほどｗ
393 ：Nana：03/10/26 04:54 ID:PrAQr0Jg
学園祭だからって超飲み食いしちゃった・・・(´д｀)
起きたらまた気合い入れよう…
起きたらまた気合い入れよう…
394 ：Nana：03/10/26 05:07 ID:Ysew1Rxt
393
(ﾉД`)人(´Д`)ﾅｶｰﾏ
そして漏れは明日も文化祭(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
(ﾉД`)人(´Д`)ﾅｶｰﾏ
そして漏れは明日も文化祭(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
395 ：Nana：03/10/26 11:52 ID:uxWq49V2
文化祭か…懐かスィなぁ、戻りてえ
ダイエット食品扱ってる会社に上手い事のせられて
高額商品を大量に購入させられた・゜・（ノД‘）・゜・
ああ、漏れの阿呆
高額商品を大量に購入させられた・゜・（ノД‘）・゜・
ああ、漏れの阿呆
397 ：Nana：03/10/26 19:06 ID:ZfJVl0vA
>396
( i_i)＼(^_^)よしよし
藻前等！今夜のあるあるは
「皮下脂肪が一か月で落ちた」らしいぞ！
見逃すな！
( i_i)＼(^_^)よしよし
藻前等！今夜のあるあるは
「皮下脂肪が一か月で落ちた」らしいぞ！
見逃すな！
398 ：Nana：03/10/26 20:48 ID:uxWq49V2
え！？マジでつか！？漏れバイトで見れないから報告希望してよろしいでつか？(つД｀)
399 ：Nana：03/10/26 21:43 ID:IEZOd8T9
>396
ていうかそれ、返品は出来ないの？
試してみるのも良いかもしれないけど・・・。
ていうかそれ、返品は出来ないの？
試してみるのも良いかもしれないけど・・・。
>396
クーリングオフは無理？
ていうか一体いくらなのか気になる…
クーリングオフは無理？
ていうか一体いくらなのか気になる…
396でつ
レスしてくださった方ありがとです。
残念ながらクーリングオフ期間は過ぎ去ってしまいました。
真剣に取り組んで、目標体重までには届かなかったものの
5キロの減量には成功した……が、8キロリバ。
そして、月々のクレジット支払いがまだまだ残っている現状。
＞400
恥ずかしながら…30万でつ…（滝汗
レスしてくださった方ありがとです。
残念ながらクーリングオフ期間は過ぎ去ってしまいました。
真剣に取り組んで、目標体重までには届かなかったものの
5キロの減量には成功した……が、8キロリバ。
そして、月々のクレジット支払いがまだまだ残っている現状。
＞400
恥ずかしながら…30万でつ…（滝汗
404 ：Nana：03/10/27 00:38 ID:XeIuyKjC
ｷﾄｻﾝアフターダイエットを飲み始めたんだけど、このｷﾄｻﾝ凄いYO!違うﾒｰｶｰのは効かなかったんだけど、今飲んでるやつはちゃんと聞いてる。一回飲んだらﾊﾏっちゃうほど。人による鴨だけど(ｱｾ
私も去年ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄで８kg落ちたよ！
今また飲み始めて、ﾂｱｰ中で運動してるってのもあるけど２kg減った。
今また飲み始めて、ﾂｱｰ中で運動してるってのもあるけど２kg減った。
>404 405
ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄってﾒﾀﾎﾞﾘｯｸのやつですか？
よかったら、詳しいこと教えて下さい…m(_ _)m
ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄってﾒﾀﾎﾞﾘｯｸのやつですか？
よかったら、詳しいこと教えて下さい…m(_ _)m
407 ：４０４：03/10/27 12:29 ID:XeIuyKjC
406 そうでつよ～(･∀･)黄色い箱の。でも今日はまだｳﾝｳﾝが出ないなぁ。いつもは前日の夜食べたのが翌日の朝出るのに
年末のﾗｲｳﾞに向けてﾀﾞｲｴｯﾄします！
そんな漏れ 150-50まず目標45
ﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯﾂ買うお金はﾁｹ代に…
筋ﾄﾚ、縄跳びでｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
一昨日生理が終った。
生理後って痩せやすいんだっけ？
そんな漏れ 150-50まず目標45
ﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯﾂ買うお金はﾁｹ代に…
筋ﾄﾚ、縄跳びでｶﾞﾝｶﾞﾙ！！
一昨日生理が終った。
生理後って痩せやすいんだっけ？
409 ：Nana：03/10/27 12:56 ID:iY+IXi9X
太もも痩せに効果ある運動を何かご存じの方いませんか？
…妊娠線が出てる…(ﾆｷﾞｬ
妊娠してないのに…てか、ヤってさえいない！
そんな漏れ、163/74。
水泳やってたから、見た目は筋肉デブ風。でも中身はドーン！
誰か助けて下さい…
水泳行くにも水着が入らないよ～…
…妊娠線が出てる…(ﾆｷﾞｬ
妊娠してないのに…てか、ヤってさえいない！
そんな漏れ、163/74。
水泳やってたから、見た目は筋肉デブ風。でも中身はドーン！
誰か助けて下さい…
水泳行くにも水着が入らないよ～…
夜は低ｶﾛﾘｰなおかずと牛乳にﾋﾞｰﾙ酵母溶かしたやつ一杯に
して朝昼ははめはずさない程度に普通に食べてる。
したら45キロの壁が越えられた～（´∀｀）
目標は40切ることだけど、年末までにどうにかしたい。
408
漏れと体型にてるｗ
縄跳びは乳が垂れるらしいから要注意だよ
生理後は痩せやすいよー昨日のあるあるでも言ってた！
して朝昼ははめはずさない程度に普通に食べてる。
したら45キロの壁が越えられた～（´∀｀）
目標は40切ることだけど、年末までにどうにかしたい。
408
漏れと体型にてるｗ
縄跳びは乳が垂れるらしいから要注意だよ
生理後は痩せやすいよー昨日のあるあるでも言ってた！
漏れもあるある見た。でも詳しく知りたいのにあまり見せてもらえなかった…
今丁度生理だから終わったら1ヶ月の壁を乗り越えてみせる!!
今丁度生理だから終わったら1ヶ月の壁を乗り越えてみせる!!
412 ：Nana：03/10/27 18:44 ID:iEWuzu2Y
漏れは水分は毎日ミネラルウォーターでとって
朝は玄米シリアル、昼ウィダーインとサラダ、夜は米抜き食事
間食一切なし
１日腹筋３０回で１ヶ月で３キロ落ちたよ！
食事も慣れれば全然平気！
朝は玄米シリアル、昼ウィダーインとサラダ、夜は米抜き食事
間食一切なし
１日腹筋３０回で１ヶ月で３キロ落ちたよ！
食事も慣れれば全然平気！
生理後痩せやすいのは知ってたけど、生理中はどうなんだろ？
やせにくいのかな？
やせにくいのかな？
>>413
自分はいつもと味覚が変わるので肥える。
今まさに生理中で普段はほとんど食べないチョコレートをしこたま買ってしまった。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後にがんがったら一気に減るんでがんがります。
自分はいつもと味覚が変わるので肥える。
今まさに生理中で普段はほとんど食べないチョコレートをしこたま買ってしまった。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後にがんがったら一気に減るんでがんがります。
>413
漏れは生理痛がひどくなってきて、始まったら何か食べると吐き気がするし
食べなくても腹減らないし、やせるよ
でも、生理前に３～４㌔増えるからその分減ってるだけかも⊂（｡Д｡⊂⌒｀つ
前は生理痛なんて無かったのに段々ひどくなってる・・・
漏れは生理痛がひどくなってきて、始まったら何か食べると吐き気がするし
食べなくても腹減らないし、やせるよ
でも、生理前に３～４㌔増えるからその分減ってるだけかも⊂（｡Д｡⊂⌒｀つ
前は生理痛なんて無かったのに段々ひどくなってる・・・
416 ：Nana：03/10/27 23:24 ID:7u1VLLOd
本日、職場のポスターから仕入れた情報。
風邪引いたとき咳出るけど、あれ１回で４キロカロリー消費されるらしい。
咳４回で、階段１００段登るのと同じ効果だとか。
なので、風邪引いてエネルギーが必要な時は、
小さめに咳したほうがいいらしいです。
風邪引いたとき咳出るけど、あれ１回で４キロカロリー消費されるらしい。
咳４回で、階段１００段登るのと同じ効果だとか。
なので、風邪引いてエネルギーが必要な時は、
小さめに咳したほうがいいらしいです。
>415
＞前は生理痛なんて無かったのに段々ひどくなってる
それ、病院行ったほうが良いかも。
だんだん酷くなるのは病気の兆候ありらしい。
スレ違いｽﾏﾝ。
＞前は生理痛なんて無かったのに段々ひどくなってる
それ、病院行ったほうが良いかも。
だんだん酷くなるのは病気の兆候ありらしい。
スレ違いｽﾏﾝ。
普段は９～１８時勤務なんだけど、今週は２２～５時勤務だから
１日１食しか食べてない。昼間は寝てるし、夜中は食べる気が
起きないから、このまま痩せられそうだ。不健康だけど。
生理後だし、頑張ろう～。
１日１食しか食べてない。昼間は寝てるし、夜中は食べる気が
起きないから、このまま痩せられそうだ。不健康だけど。
生理後だし、頑張ろう～。
漏れ生理中も運動しまくったら、血の量減って２日で終わった(いつもは４日位)
んで、終わった後３㌔減ったんだけど
身体に悪いのか・・・？
んで、終わった後３㌔減ったんだけど
身体に悪いのか・・・？
薬じゃなくて、健康的にダイエットしてる人いない？？
私はマイナス７㎏に成功中。
あと５㎏落としたい。
前に、太ったから大きめのズボン買ったんだけど、サイズを間違えたのかそれすら入らなくて。
でも、さっき履いてみたらボタンゆるゆるになってた！！
見た目じゃわからないけど、実際入らなかったズボンが入るってのはすごい感動
この調子でもっと痩せるぞ(･∀･)ノ
私はマイナス７㎏に成功中。
あと５㎏落としたい。
前に、太ったから大きめのズボン買ったんだけど、サイズを間違えたのかそれすら入らなくて。
でも、さっき履いてみたらボタンゆるゆるになってた！！
見た目じゃわからないけど、実際入らなかったズボンが入るってのはすごい感動
この調子でもっと痩せるぞ(･∀･)ノ
422 ：Nana：03/10/29 18:16 ID:qWFIL56q
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸのｷﾄｻﾝアフターダイエット試してるって書いたものでつ。あれって飲みすぎたら具合悪くなるんですかね…
>420,421
漏れは最近5ｷﾛ痩せたんでつが（薬じゃなくて、ｳｫｰｷﾝｸﾞとか
体操で）、普段はいてるｼﾞｰﾊﾟﾝがゆるゆるになって、ﾍﾞﾙﾄが必要な
状態になってきた(ﾟ∀ﾟ)
50ｷﾛ代まであと1ｷﾛ！がんがるぞ！
漏れは最近5ｷﾛ痩せたんでつが（薬じゃなくて、ｳｫｰｷﾝｸﾞとか
体操で）、普段はいてるｼﾞｰﾊﾟﾝがゆるゆるになって、ﾍﾞﾙﾄが必要な
状態になってきた(ﾟ∀ﾟ)
50ｷﾛ代まであと1ｷﾛ！がんがるぞ！
漏れ、ワンサイズ小さい服入るようになって喜んでたが
なんだかダイエットに対しての興味？執着？が消えた…
全然デブスなのに…また頑張るよ
なんだかダイエットに対しての興味？執着？が消えた…
全然デブスなのに…また頑張るよ
>420
いっぱいいますよん＞薬じゃなくて、健康的にダイエットしてる人
少し遡ってみるだけでもかなりいると思うが…。
私は現在リバウンド後からだと-5～7kg、MAXからだと-10～12kg成功中。
とはいえ、元が相当あったのでまだまだ目標体重にはほど遠いですが
服が入るようになるorサイズが落ちるのはホントに嬉しいですな…。
みんな頑張ろう！
>424
オマイもまた頑張ろう！！
いっぱいいますよん＞薬じゃなくて、健康的にダイエットしてる人
少し遡ってみるだけでもかなりいると思うが…。
私は現在リバウンド後からだと-5～7kg、MAXからだと-10～12kg成功中。
とはいえ、元が相当あったのでまだまだ目標体重にはほど遠いですが
服が入るようになるorサイズが落ちるのはホントに嬉しいですな…。
みんな頑張ろう！
>424
オマイもまた頑張ろう！！
424
わかる･･･漏れもちょっと痩せていい気になってた時期があった
普通にﾃﾞﾌﾞｽなのに（ﾜﾗ
足が痩せない･･･誰か助けて･･･
なんか色んな筋肉ついて逞しくなってるし、顔でかいし･･･。
顔痩せって限度があるよね？元の骨格の問題もあるし
わかる･･･漏れもちょっと痩せていい気になってた時期があった
普通にﾃﾞﾌﾞｽなのに（ﾜﾗ
足が痩せない･･･誰か助けて･･･
なんか色んな筋肉ついて逞しくなってるし、顔でかいし･･･。
顔痩せって限度があるよね？元の骨格の問題もあるし
420です
>425
一応何スレ前からか見てるけど、薬が多いなぁって思って。
自分は何度か書いたけど、カスピ海ヨーグルトとか、歯磨き中に空気椅子とかｗ
お風呂でマッサージしたりしてる。
運動は本当に全然してない。つま先で歩いたり腰をクネらせたり程度。
それでも７㎏落ちた。
５６㎏体重あったけど、今じゃ４０㎏代になった。
>425
一応何スレ前からか見てるけど、薬が多いなぁって思って。
自分は何度か書いたけど、カスピ海ヨーグルトとか、歯磨き中に空気椅子とかｗ
お風呂でマッサージしたりしてる。
運動は本当に全然してない。つま先で歩いたり腰をクネらせたり程度。
それでも７㎏落ちた。
５６㎏体重あったけど、今じゃ４０㎏代になった。
>416
なるほど。
だからｶｾﾞひくと痩せるのかなw
なるほど。
だからｶｾﾞひくと痩せるのかなw
>>428
回復した時にリバる可能性大
回復した時にリバる可能性大
430 ：Nana：03/11/01 19:29 ID:J8IDZKB+
167/51だったのにストレスの過食で58になってしまった(>_<) 皆さんが効き目のあった薬とかありますか？ もし良ければ教えて下さい！参考にしたいです！
薬は危ないよ･･･
薬なんか使わんでも７㌔位なら頑張り次第でなんとかなるのでは？ 漏れなんか１４㌔も肥えたがプロテイン飲んでウォーキングや腹筋＆背筋で基礎代謝を上げる努力してまつ。 だから皆で健康的にｶﾞﾝｶﾞﾛp(^-^)q
433 ：Nana：03/11/02 00:31 ID:OHnQEHVp
学園祭の準備が半端なく忙しかったので一日で一キロ痩せた‥
ちょっとびっくりした
ちょっとびっくりした
383
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ知ってる！
くっさい奴だよねｗ慣れてくれば平気だが…
あれ結構身体にイイみたいだね
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ知ってる！
くっさい奴だよねｗ慣れてくれば平気だが…
あれ結構身体にイイみたいだね
私バイトの時はコンビニで昼ご飯買うから、最近飲物に気をつかってみてる。前までが相当甘ったるいもの買って飲んでたし…（ニガ。
いつも値段と量で紙パックで500ml入りのを買うんだけど、今日はベトナム風ジュース（ゴミ捨てちゃったから正式名称はわからない…）買ってみたら、結構栄養分豊富で肌にも良さそうな感じ。味も悪くはない。結構お勧めかも。
次からはこれかラブボディーに統一しようと思います。年明けまでに痩せなきゃ…。
いつも値段と量で紙パックで500ml入りのを買うんだけど、今日はベトナム風ジュース（ゴミ捨てちゃったから正式名称はわからない…）買ってみたら、結構栄養分豊富で肌にも良さそうな感じ。味も悪くはない。結構お勧めかも。
次からはこれかラブボディーに統一しようと思います。年明けまでに痩せなきゃ…。
大好きなバンドの解散の発表後２～３日は食べ物が喉を通らなかった。
少し落ち着いてきた今は過食になりつつある。
食べても食べてもダメ。
本当、どうすればいいんだろ。
心と身体はちゃんと繋がってんだって実感した。
少し落ち着いてきた今は過食になりつつある。
食べても食べてもダメ。
本当、どうすればいいんだろ。
心と身体はちゃんと繋がってんだって実感した。
↑そうだね。繋がってるよ。
関係ないけど、彼氏に浮気された時、
ショックで何日間か食えなくって、
何とか食えるようになった時に体重量ってみたら
ゲキ！減ってたよ☆
今はガン食ってるけどねｗ
関係ないけど、彼氏に浮気された時、
ショックで何日間か食えなくって、
何とか食えるようになった時に体重量ってみたら
ゲキ！減ってたよ☆
今はガン食ってるけどねｗ
昼夜逆転生活になって、
過食するようになっちゃった･･･つд`)゜。
過食するようになっちゃった･･･つд`)゜。
439 ：Nana：03/11/03 16:47 ID:rX7ofjf4
昼夜逆転すると本当体おかしくなるよね(;´д｀)
でも食べてゲームしてを繰り返してる友人が痩せてきた‥
なんなんだー
でも食べてゲームしてを繰り返してる友人が痩せてきた‥
なんなんだー
440 ：Nana：03/11/03 17:39 ID:V9aYzMvK
私は極度の便秘症なのですが,このｽﾚでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってる皆さんの便秘に効果のあったｻﾌﾟﾘなど健康食品を教えてください～m(_ _)m
楽天見に行っても迷ってしまうんです…(´・ω・｀)
楽天見に行っても迷ってしまうんです…(´・ω・｀)
441 ：Nana：03/11/03 18:02 ID:GQqja2Ly
>440
ｻﾌﾟﾘや健康食品じゃないけど、ｱﾛｴがきくYO!!
加工してるやつじゃなくて、生えてるやつからちょっとだけ切り取ってから食べてね。
ﾁｮﾋﾟｰﾘ苦いけどかなり（・∀・）ｲｲ!!
そして漏れもｱﾛｴ栽培して食べてますｗ
ｻﾌﾟﾘや健康食品じゃないけど、ｱﾛｴがきくYO!!
加工してるやつじゃなくて、生えてるやつからちょっとだけ切り取ってから食べてね。
ﾁｮﾋﾟｰﾘ苦いけどかなり（・∀・）ｲｲ!!
そして漏れもｱﾛｴ栽培して食べてますｗ
>440
そんな藻前は今日からﾚｯﾂAUS（ARROW UNKO STYLE）!!
ｻﾌﾟﾘなんて試す前にまずやってみるべし。
↓のｽﾚの60くらいから要注目。
http://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html
あえて食品を言うなら一日一回ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（普通のはﾏｽﾞｰなのでﾌﾚｰｸかﾌﾙｰﾂMIXがよい）
あと養麗健茶っていうﾈｯﾄで買えるお茶も美味しいしかなーり良かったな。
ちなみにこのお茶を某便秘麺にあげた時のｴﾋﾟｿｰﾄﾞを
麺に贈った物ｽﾚに書いたわけだが･･･関係ないのでsage
そんな藻前は今日からﾚｯﾂAUS（ARROW UNKO STYLE）!!
ｻﾌﾟﾘなんて試す前にまずやってみるべし。
↓のｽﾚの60くらいから要注目。
http://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html
あえて食品を言うなら一日一回ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（普通のはﾏｽﾞｰなのでﾌﾚｰｸかﾌﾙｰﾂMIXがよい）
あと養麗健茶っていうﾈｯﾄで買えるお茶も美味しいしかなーり良かったな。
ちなみにこのお茶を某便秘麺にあげた時のｴﾋﾟｿｰﾄﾞを
麺に贈った物ｽﾚに書いたわけだが･･･関係ないのでsage
443 ：Nana：03/11/03 18:10 ID:b4v/9v6a
444 ：Nana：03/11/03 21:58 ID:rX7ofjf4
>440
イージーファイバーもすぐ手に入るし安いしおすすめかも。
食物繊維取ると出やすいよね、ヒジキとか
イージーファイバーもすぐ手に入るし安いしおすすめかも。
食物繊維取ると出やすいよね、ヒジキとか
ｷｬﾍﾞﾂ食べるとﾓﾘﾓﾘだよ
あー、キャベツは効くYO。
春キャベツ丸々一個食べた時は今までの人生で一番多くデタ。
春キャベツ丸々一個食べた時は今までの人生で一番多くデタ。
447 ：Nana：03/11/04 04:47 ID:BpuujHtD
サプリじゃ無いけど、にがりイイ！！
しばらくにがりの効果を知らずに飲んでたけどw
後で便秘にいいって聞いてかなり納得した。
しばらくにがりの効果を知らずに飲んでたけどw
後で便秘にいいって聞いてかなり納得した。
448 ：Nana：03/11/04 12:51 ID:zJTHVuQK
私にがり駄目だった･･･
出ないうえに体重増えた(´・ω・｀)
出ないうえに体重増えた(´・ω・｀)
449 ：Nana：03/11/04 13:32 ID:aQAj6pej
19日にﾗｲﾇがある。今から-8ｷﾛ…頑張れば出来るかしら…ﾘﾊﾞってもいいから減食すれば体重減るかな。…筋肉とともに…。どうして太るのはこんなに簡単なんだぁ…ﾅｷ
>449
2週間くらいで-8キロなんて絶対やめたほうがいい。
ていうか無理。
痩せられたとしても生理止まるかもよ。
2週間くらいで-8キロなんて絶対やめたほうがいい。
ていうか無理。
痩せられたとしても生理止まるかもよ。
451 ：Nana：03/11/04 15:10 ID:te1uV+Yn
便秘解消法について教えてくださった皆さん ありがとうございましたm(_ _)m ｻﾌﾟﾘはあまり効果無いのかなぁ…(;´Д｀) ｷｬﾍﾞﾂでお通じ良かった方々は,生で食されてたのですか…? スープなら大量に食べれるけど…(´・ω・｀)
＞451
生じゃそんなに食えないよ。
丸々一個洗って芯くり貫いてラップに包んで電子レンジでチン！
しんなりしたのをザクザク切ってノンオイルのドレッシングで食す。
もしくは、芯くり貫いた丸々一個を鍋に入れヒタヒタの水を入れてコンソメ３個くらい入れて煮る。
このスープはウマー！
もう一つ。もやしをさっと洗って鍋でゆで、市販の焼肉のたれをかけて食べると
カロリー低いけど満足できるよ。２袋くらいかるーくペロリ。
でも太らないYO
生じゃそんなに食えないよ。
丸々一個洗って芯くり貫いてラップに包んで電子レンジでチン！
しんなりしたのをザクザク切ってノンオイルのドレッシングで食す。
もしくは、芯くり貫いた丸々一個を鍋に入れヒタヒタの水を入れてコンソメ３個くらい入れて煮る。
このスープはウマー！
もう一つ。もやしをさっと洗って鍋でゆで、市販の焼肉のたれをかけて食べると
カロリー低いけど満足できるよ。２袋くらいかるーくペロリ。
でも太らないYO
ｷｬﾍﾞﾂはいいよ、漏れはｷｬﾍﾞﾂ半分生で食える
でもいろんな調理法自分で試してみるのが一番!!
でもｷｬﾍﾞﾂたくさんのｽｰﾌﾟはおいしいよ､ｵｽｽﾒ(･∀･)ﾆﾔ
でもいろんな調理法自分で試してみるのが一番!!
でもｷｬﾍﾞﾂたくさんのｽｰﾌﾟはおいしいよ､ｵｽｽﾒ(･∀･)ﾆﾔ
親知らず抜いたら痩せた。
抜いてから１週間経つけど１キロちょっと減った。しかも生理中。
口開かないし噛めないから食べるのが面倒で。
以前だと休み中は鬼のように食ってたけど、この３連休は全然。
落ちついたらもう一本抜くことに決定。
抜いてから１週間経つけど１キロちょっと減った。しかも生理中。
口開かないし噛めないから食べるのが面倒で。
以前だと休み中は鬼のように食ってたけど、この３連休は全然。
落ちついたらもう一本抜くことに決定。
私は毎日昼食に家から持参したｷｬﾍﾞﾂの千切り(with青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)を
食べてます。別にﾀﾞｲｴｯﾄの為ではなくお金が無いからなんだけど。
お陰で便秘に困った事はないし、安いﾊﾟﾝばかり食べてた頃に較べたら
１年で１０kg以上痩せました(ﾟ∀ﾟ)!!!
食べてます。別にﾀﾞｲｴｯﾄの為ではなくお金が無いからなんだけど。
お陰で便秘に困った事はないし、安いﾊﾟﾝばかり食べてた頃に較べたら
１年で１０kg以上痩せました(ﾟ∀ﾟ)!!!
457 ：Nana：03/11/05 00:33 ID:8wY3jK/K
太ももが痩せません‥何かいい運動方法を知ってたら教えてください
ｻﾞｲｸﾙ届いたけどいまいち飲み方が解らない。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
１と２の違いは何なんだ？
１と２の違いは何なんだ？
459 ：Nana：03/11/05 02:31 ID:25rbJT2R
>457 漏れも太もも（つーか足全体）が太くて悩んでまつが、
最近あることを実践し始めてから、急激に足が痩せてきました！
それは「歩くときに足の親指を意識する」ことでつ。
靴のかかとの外側が磨り減ってて（小指のほうに力が入る）「外に体重がかかってて足によくない」と
気付き、一ヶ月前ぐらいから親指（内側）を意識して歩くようにしました。
あと、お風呂でマッサージもするようにしました。
そしたら目に見えて細くなってきたので、是非是非やってみて下さい(*´∀｀*)
漏れはまだ人様に晒せないほど太いので、この先も実践していくつもりでつ。
最近あることを実践し始めてから、急激に足が痩せてきました！
それは「歩くときに足の親指を意識する」ことでつ。
靴のかかとの外側が磨り減ってて（小指のほうに力が入る）「外に体重がかかってて足によくない」と
気付き、一ヶ月前ぐらいから親指（内側）を意識して歩くようにしました。
あと、お風呂でマッサージもするようにしました。
そしたら目に見えて細くなってきたので、是非是非やってみて下さい(*´∀｀*)
漏れはまだ人様に晒せないほど太いので、この先も実践していくつもりでつ。
サプリとか怪しげな薬に頼る前にまずは食生活を改善してみたら？
日記に食べた物を書いておくと、自分が何をどれだけ食ってるのかも分かるし
徐々に食べる量も減るみたいだよ。
日記に食べた物を書いておくと、自分が何をどれだけ食ってるのかも分かるし
徐々に食べる量も減るみたいだよ。
160センチ56キロはヤバいでつよね？
食べられないのに減らないんでつ…
食べられないのに減らないんでつ…
462 ：Nana：03/11/05 17:55 ID:YrYUu+Kv
今日ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ作って食べてみたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!!
そして今さっきう印ﾓｯｻﾘ出てさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!!
お兄ちゃんにどんぶり山盛りのｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ見られて( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝってされたけどｷﾆｼﾅｲ!!
身長15cm以上違うのに体重一緒だけど（下手したら漏れの方が重いかも･･･）ｷﾆｼﾅｲ!!
今日なわとび買ってきたんで明日からｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀・ω・´)
そして今さっきう印ﾓｯｻﾘ出てさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!!
お兄ちゃんにどんぶり山盛りのｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ見られて( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝってされたけどｷﾆｼﾅｲ!!
身長15cm以上違うのに体重一緒だけど（下手したら漏れの方が重いかも･･･）ｷﾆｼﾅｲ!!
今日なわとび買ってきたんで明日からｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀・ω・´)
漏れ雪国だから冬は外で縄跳びとか歩いたりとか出来ない(´･ω･｀)
北国の人達って冬場の運動どうしてる？漏れﾏﾝｼｮﾝだから室内はﾑﾘだし
北国の人達って冬場の運動どうしてる？漏れﾏﾝｼｮﾝだから室内はﾑﾘだし
461さん！漏れなんか163/75だ！悩む事はない！大丈夫だ！
って、デブスの漏れに言われてもねぇ…？
457さんではないけど…459さんの実践した事やってみたいと思います！
ありがとう！
って、デブスの漏れに言われてもねぇ…？
457さんではないけど…459さんの実践した事やってみたいと思います！
ありがとう！
>463
漏れも北国だYO
今は20：00くらいに外走ってるけど、もうすぐ雪が降る季節だ…
漏れもどうしようｗ
友達と市民体育館とか行ってﾊﾞﾚｰとかﾊﾞｽｹとかするのも楽しいし、
雪国ならｽｹｰﾄ行くとかでも結構運動になると思うよ
ﾏﾝｼｮﾝならｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わないで階段を使う、とかもできるし
ﾏﾝｼｮﾝに限ったことじゃないけど、階段上る時爪先立ちでだといいらしいYO！
漏れも北国だYO
今は20：00くらいに外走ってるけど、もうすぐ雪が降る季節だ…
漏れもどうしようｗ
友達と市民体育館とか行ってﾊﾞﾚｰとかﾊﾞｽｹとかするのも楽しいし、
雪国ならｽｹｰﾄ行くとかでも結構運動になると思うよ
ﾏﾝｼｮﾝならｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使わないで階段を使う、とかもできるし
ﾏﾝｼｮﾝに限ったことじゃないけど、階段上る時爪先立ちでだといいらしいYO！
466 ：457：03/11/05 23:09 ID:8wY3jK/K
足が太すぎて市販のブーツが入らなかった去年までの冬･･･
チャックを壊したこと2回。しかも2回とも店から逃走したあの忌まわしい記憶･･･。
今日靴屋で美脚ブーツなるものを試着してみたら、なんと入った･･･。
まだまだ太いけど、変化が見られて嬉しいです。
お風呂マッサージは下から上にかけてもみほぐす感じかな？
筋肉の硬いところをほぐして、老廃物を無くすのが目的で
むくみにくくなるし脂肪が燃焼しやすくなるYO！
チャックを壊したこと2回。しかも2回とも店から逃走したあの忌まわしい記憶･･･。
今日靴屋で美脚ブーツなるものを試着してみたら、なんと入った･･･。
まだまだ太いけど、変化が見られて嬉しいです。
お風呂マッサージは下から上にかけてもみほぐす感じかな？
筋肉の硬いところをほぐして、老廃物を無くすのが目的で
むくみにくくなるし脂肪が燃焼しやすくなるYO！
468 ：Nana：03/11/06 23:26 ID:1TmtbPyv
食い気が止まらん｡
469 ：Nana：03/11/06 23:35 ID:QrbxmccE
何もしてなかったのに、（むしろ夜中にカップ麺やらたい焼きやら食ってた）憧れのＸＳサイズジーンズがスルリと入るようになってた！（゜∀゜）神経質になるのを辞めたのがよかったのかも。以前は飴一つぶでもﾋﾟﾘﾋﾟﾘ…
指突っ込んでも吐けない｡｡
どーすれば吐けるの?ナキ
どーすれば吐けるの?ナキ
471 ：Nana：03/11/07 00:26 ID:1N3Qb5iE
吐きなさんな
>470
吐き癖がついたら吐きたくなくても吐けるようになるよ。
痩せた身体とボロボロになった歯と精神が手に入ります。
吐き癖がついたら吐きたくなくても吐けるようになるよ。
痩せた身体とボロボロになった歯と精神が手に入ります。
漏れ、風邪とかで気持ち悪くても吐けない…ﾆｷﾞｬ
なんで下剤はあるのに吐く薬はないんだろう…
いっそ油飲んでみるかな？ｗ
なんで下剤はあるのに吐く薬はないんだろう…
いっそ油飲んでみるかな？ｗ
吐くのはｲｸﾅｲﾖ。
世界中には食べ物を満足に食べられない子供たちが
たくさん居るんだからね。
食べ物になってくれた生き物にも感謝しなさい。
世界中には食べ物を満足に食べられない子供たちが
たくさん居るんだからね。
食べ物になってくれた生き物にも感謝しなさい。
476 ：Nana：03/11/07 05:29 ID:CDz0m35O
エクササイズやらで体はだんだん引き締まってきたけど、かわりに顔が大っきくなった気がする・・・(つд｀;)
ご飯食べた後下っ腹出るようになったし何なんだ…ﾅｷ
ご飯食べた後下っ腹出るようになったし何なんだ…ﾅｷ
>476
胃下垂？
友達も痩せてから下っ腹が出るようになった。
私も出るようになった…(´Д⊂
みぞおちのちょっと下だけども。
前は食べてなくてこれより出てたんでヨシとしようw
胃下垂？
友達も痩せてから下っ腹が出るようになった。
私も出るようになった…(´Д⊂
みぞおちのちょっと下だけども。
前は食べてなくてこれより出てたんでヨシとしようw
478 ：Nana：03/11/07 11:35 ID:1N3Qb5iE
胃じゃないの？
479 ：Nana：03/11/07 20:02 ID:mLWprY2Y
海水、塩水飲めば吐けるよ。実践するならすればいいけど、何があっても自分の責任。心も体もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになりたいならやって下さい。過食や拒食でどれだけ苦しいか、分かってからではもう手遅れ。
480 ：459：03/11/07 22:11 ID:cRyMjjno
>466ﾀﾝ 亀ﾚｽｽﾏｿ。
ﾏｯｻｰｼﾞっていってもたいしたことやってない（ﾆｷﾞｬ
足先からふくらはぎ、太もも、足の付け根までを揉んだり、
内側にリンパ腺があると昔聞いたことがあるので、軽く（強くやると
いけないらしい）つま先→太ももの内側を滑らす感じでﾏｯｻｰｼﾞしてます。
あくまでも自己流なので、正しいかと言われるとﾁｮﾋﾟｰﾘ不安(´･ω･`)
ﾏｯｻｰｼﾞっていってもたいしたことやってない（ﾆｷﾞｬ
足先からふくらはぎ、太もも、足の付け根までを揉んだり、
内側にリンパ腺があると昔聞いたことがあるので、軽く（強くやると
いけないらしい）つま先→太ももの内側を滑らす感じでﾏｯｻｰｼﾞしてます。
あくまでも自己流なので、正しいかと言われるとﾁｮﾋﾟｰﾘ不安(´･ω･`)
481 ：476：03/11/07 22:22 ID:CDz0m35O
>477-478
胃なのかなぁ…胃下垂とは無縁の体型なんだけども('・ω・)
何か心配だから足上げ腹筋の回数増やしてみます・・
胃なのかなぁ…胃下垂とは無縁の体型なんだけども('・ω・)
何か心配だから足上げ腹筋の回数増やしてみます・・
482 ：Nana：03/11/07 22:50 ID:1N3Qb5iE
場所的に胃でしょ。
ご飯食べた後に出るのは誰でも同じだと思うよ
(ヽ｀_ゝ´) ＜ｼﾗﾝｹﾄﾞ。
ご飯食べた後に出るのは誰でも同じだと思うよ
(ヽ｀_ゝ´) ＜ｼﾗﾝｹﾄﾞ。
>481
あ、そうそうそれで思い出した。
下腹が出る人は腹筋が弱いって聞いたよ。
がんがれ！
あ、そうそうそれで思い出した。
下腹が出る人は腹筋が弱いって聞いたよ。
がんがれ！
484 ：Nana：03/11/08 00:44 ID:Mz9PHpuu
sage
腹筋は大きく２つに分かれていて（お腹の上と下っ腹）
下の筋肉を鍛えるのは難しいと聞いた｡
足上げとかなら鍛えられるかなぁ｡
腹筋は大きく２つに分かれていて（お腹の上と下っ腹）
下の筋肉を鍛えるのは難しいと聞いた｡
足上げとかなら鍛えられるかなぁ｡
>484
確かにみぞおち付近はすぐに鍛えられたけど
下っ腹は中々固くならない…。
で、なぜそこにsageが？w
確かにみぞおち付近はすぐに鍛えられたけど
下っ腹は中々固くならない…。
で、なぜそこにsageが？w
486 ：481：03/11/08 09:05 ID:FAVRSnZj
>483
腹筋弱いせいかー、ありがとう！頑張る！
ここでがんがれって言ってもらうとさらにヤル気出るよ(*´∀｀*)
腹筋弱いせいかー、ありがとう！頑張る！
ここでがんがれって言ってもらうとさらにヤル気出るよ(*´∀｀*)
痩せると胃下垂になるYO!!
胃下垂だから痩せるのではなくて。
胃下垂だから痩せるのではなくて。
脚マサージは効くよ～
おフロで下から上に向かってモミモミ……
マジ脚細くなったよ！今はやってないけどｗ
またやろっかな
おフロで下から上に向かってモミモミ……
マジ脚細くなったよ！今はやってないけどｗ
またやろっかな
489 ：Nana：03/11/08 13:49 ID:JjWM4BJD
もう漏れﾀﾞﾒだ…好きな麺考えるだけでﾄﾞｷﾄﾞｷして夜も眠れない、食欲も出ない…。あれだけ暴食してたのに…はぁあ～(*´Д｀)=3
漏れ1年半で２５㌔やせますた。
半年は普通に運動して１０㌔。
残りは過食嘔吐になってしまって１５㌔。
現在の体重身長１５６で５５㌔。
まだまだ太っている…ってことで過食嘔吐止められず。
吐かない方がいい。体力落ちて眩暈立ち眩みしょっちゅう。
しかもカショオーになってしまえばなかなか治らない。
漏れもまだ太ってる、もっと痩せなきゃって思いが強くて辞められない。
しっかり運動して痩せる事をお勧めする。
ゴスが似合う体型って、やっぱガリじゃないと似合わないの？
普通体型ってありえないのだろうか。
半年は普通に運動して１０㌔。
残りは過食嘔吐になってしまって１５㌔。
現在の体重身長１５６で５５㌔。
まだまだ太っている…ってことで過食嘔吐止められず。
吐かない方がいい。体力落ちて眩暈立ち眩みしょっちゅう。
しかもカショオーになってしまえばなかなか治らない。
漏れもまだ太ってる、もっと痩せなきゃって思いが強くて辞められない。
しっかり運動して痩せる事をお勧めする。
ゴスが似合う体型って、やっぱガリじゃないと似合わないの？
普通体型ってありえないのだろうか。
491 ：Nana：03/11/08 21:04 ID:GiYwDE9A
ガリっつーか、美容体型だとかっこよく着こなせるんだろうなぁとは思う。
漏れは今標準目指して頑張ってる最中だから何も言えない（ﾆｷﾞｬ
漏れは今標準目指して頑張ってる最中だから何も言えない（ﾆｷﾞｬ
昨日靴でﾊﾞｯﾀをもろ踏んでしまって、裏を見たら
もろｸﾞﾁｬなのが見えて食欲無くなった…・゜・(ノД`)・゜・
結局水も気持ち悪くて飲めないくらいになって、ご飯たべれてません。
結局46→44になりますた…やつれただけだな（ﾆｶﾞ
このまま続いて欲しいけど、きっと戻るんだろう（´；ω；｀）
もろｸﾞﾁｬなのが見えて食欲無くなった…・゜・(ノД`)・゜・
結局水も気持ち悪くて飲めないくらいになって、ご飯たべれてません。
結局46→44になりますた…やつれただけだな（ﾆｶﾞ
このまま続いて欲しいけど、きっと戻るんだろう（´；ω；｀）
493 ：Nana：03/11/08 21:48 ID:coR6T4Br
食欲を抑える方法ないですか？教えて欲しい(´･ω･｀)
ショックなことがあれば食欲に変化が起きるよ。
私はﾊﾞﾝﾄﾞの解散でなった。ホント苦しいけどね…ﾆｷﾞｬ
でも、精神的なものの場合人によって過食に走るから注意!!
数日間、食べられなかったけど、３日後から過食気味…
あと、普段ガムかんでまつ。
噛むことで食欲押さえられている気がする。
もち、ｼｭｶﾞｰﾚｽで!!
私はﾊﾞﾝﾄﾞの解散でなった。ホント苦しいけどね…ﾆｷﾞｬ
でも、精神的なものの場合人によって過食に走るから注意!!
数日間、食べられなかったけど、３日後から過食気味…
あと、普段ガムかんでまつ。
噛むことで食欲押さえられている気がする。
もち、ｼｭｶﾞｰﾚｽで!!
自分は、ストレス溜まると過食に走るタイプなので最悪・・・。
食べてる事で現実逃避してる。
しかし食べ終わった後、現実に戻った時の後悔と太る恐怖で余計にストレスを呼んでいる。
何か自分に言い訳して過食してるから、結局は甘ﾁｬﾝなのよね・・・。
過食症になって以来、腹八分目というものが分からなくなってしまったよ。
もう若くないから、昔に比べると過食するパワーも衰えたけどさ(ｗ
食べてる事で現実逃避してる。
しかし食べ終わった後、現実に戻った時の後悔と太る恐怖で余計にストレスを呼んでいる。
何か自分に言い訳して過食してるから、結局は甘ﾁｬﾝなのよね・・・。
過食症になって以来、腹八分目というものが分からなくなってしまったよ。
もう若くないから、昔に比べると過食するパワーも衰えたけどさ(ｗ
漏れ、どれだけ食べても満腹感を感じない…
漏れも496ﾀｿと同じくどんなに食べてもおなかいっぱいにならない・・・
ごはんとか２合食べちゃう。ﾅｷ
ｶﾅｰﾘ食べまくってるせいで先月の食費３万越えてた。ｳﾁｭ
胃下垂だから、ざるのように食べ物が入っていきまつ･･･
食欲おさえたいＹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ！！！
ごはんとか２合食べちゃう。ﾅｷ
ｶﾅｰﾘ食べまくってるせいで先月の食費３万越えてた。ｳﾁｭ
胃下垂だから、ざるのように食べ物が入っていきまつ･･･
食欲おさえたいＹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ！！！
実家だからつい食べてしまう。親の金だからタダだし。
食べなきゃ損した気になるのよね…(;´Д｀)
旅行中とか親が不在の時には１日豆腐１丁だけとかで平気なんだけど。
自分の金遣ってまでは食べたくないドケチだから
１人暮らししたら痩せられる自信がある。
食べなきゃ損した気になるのよね…(;´Д｀)
旅行中とか親が不在の時には１日豆腐１丁だけとかで平気なんだけど。
自分の金遣ってまでは食べたくないドケチだから
１人暮らししたら痩せられる自信がある。
499 ：Nana：03/11/09 13:31 ID:ymUXf00/
これまで好きだと思っていた人が本当に好きなのかな？と思った時にダイエットする気が失せてしまった
これまで４．５㌔痩せたのに～目標まで後２㌔‥‥どうしよう‥‥
しかも今って結構足の太い人用のブーツも売ってるし、前ほどやせる必要を感じなく
なってきてしまった‥‥だれか助けて (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
これまで４．５㌔痩せたのに～目標まで後２㌔‥‥どうしよう‥‥
しかも今って結構足の太い人用のブーツも売ってるし、前ほどやせる必要を感じなく
なってきてしまった‥‥だれか助けて (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
500 ：Nana：03/11/09 13:56 ID:Pj0LXMNe
ウォーキングとかしてみようとか思ったけど今忙しくて外に出てあるいてる時間がない。
通学と普通に徒歩だが学校まで５分♪・・・がんがって時間作ろうかな・・・
通学と普通に徒歩だが学校まで５分♪・・・がんがって時間作ろうかな・・・
１日３回の運動で２ｋｇほど減ったのに整理が来て逆戻り（｀Д´）ﾑｷｰ！
１６２／５３ｋｇだから後８ｋｇは痩せたいんだけど、今年中には無理かな･･･｡
１６２／５３ｋｇだから後８ｋｇは痩せたいんだけど、今年中には無理かな･･･｡
漏れ162/50だけど40㌔台になっても保てず逆戻り(´･ω･`)
幾ら運動してもやる気失せる･･･今は体重減らない時期なのかな
幾ら運動してもやる気失せる･･･今は体重減らない時期なのかな
昨日漏れがやったんだけど
だしを白だしにしてｷｬﾍﾞﾂと豆腐を入れた鍋したらめちゃ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰだった。
みんなもやってみて！（*ﾟДﾟ）ｂ
だしを白だしにしてｷｬﾍﾞﾂと豆腐を入れた鍋したらめちゃ（ﾟДﾟ）ｳﾏｰだった。
みんなもやってみて！（*ﾟДﾟ）ｂ
504 ：Nana：03/11/09 18:42 ID:aeOAMzBB
みんな一日どれくらい運動してる？
二週間で2㌔がんがって痩せたのに
風邪ひいて熱出してそれが治ったら元通り。
何故だ･･･運動サボってたからか･･･？
504ﾀｿ
漏れは学校までﾁｬﾘ通片道30分＋夕食1時間後の踏み台昇降10分でつ。
あと気が向いたらストレッチとか腹筋とか。
漏れの場合ﾁｬﾘはあまり痩せないみたいでつ。
風邪ひいて熱出してそれが治ったら元通り。
何故だ･･･運動サボってたからか･･･？
504ﾀｿ
漏れは学校までﾁｬﾘ通片道30分＋夕食1時間後の踏み台昇降10分でつ。
あと気が向いたらストレッチとか腹筋とか。
漏れの場合ﾁｬﾘはあまり痩せないみたいでつ。
漏れなわ跳び800～1000回くらい、あと足ﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝさせてる
507 ：Nana：03/11/09 19:48 ID:OnrI/agq
ここの住人でさ、決まった時間に皆で40分くらいﾏﾗｿﾝ(ｳｫｰｷﾝｸﾞ)しない？か所か所で。
と言ってみる
と言ってみる
漏れ縄跳びやっても、ふくらはぎに筋肉がつくだけで･･･。
ふとももが痩せない。。。
ふとももが痩せない。。。
漏れも太モモパンパンだ。
こう、ﾋﾟﾀｰﾘ隙間無くくっ付いている。
（足の間から向こうの景色が見えん。）
空手やったら、さらにヤヴァくなった。なぜ？
こう、ﾋﾟﾀｰﾘ隙間無くくっ付いている。
（足の間から向こうの景色が見えん。）
空手やったら、さらにヤヴァくなった。なぜ？
510 ：Nana：03/11/09 20:41 ID:747NdM/T
カテキン摂取してる人～。
一緒にDHAを摂るとさらに脂肪燃焼upするらしい！
ソースはあるあるを見た友人より。
DHAならコンビニ等でサプリ買っても痩せるためだとは悟られまい…(￣ー￣)
一緒にDHAを摂るとさらに脂肪燃焼upするらしい！
ソースはあるあるを見た友人より。
DHAならコンビニ等でサプリ買っても痩せるためだとは悟られまい…(￣ー￣)
カテキンとDHA？やってみるぞ(｀･ω･´)
>507もいいと思うけど絶対毎日40分も続かない…
犬の散歩で40分歩くのもあり？
>507もいいと思うけど絶対毎日40分も続かない…
犬の散歩で40分歩くのもあり？
>509
509ﾀﾝはきっと筋肉でつよ!!
空手ｽｺﾞｲ!!藁
･･･漏れは全部脂肪でつよ･･･。
落ちてくれ、脂肪よ。。。
509ﾀﾝはきっと筋肉でつよ!!
空手ｽｺﾞｲ!!藁
･･･漏れは全部脂肪でつよ･･･。
落ちてくれ、脂肪よ。。。
>508
いやぁ～、最初は筋肉とか思い込んでたけれど
明らかに脂身だな。ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしててかわいいもん。
漏れ、一人じゃ運動できないから空手道場に入門してみた。
個人的ﾚｽ、ｽﾏｿ･･･｡
いやぁ～、最初は筋肉とか思い込んでたけれど
明らかに脂身だな。ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしててかわいいもん。
漏れ、一人じゃ運動できないから空手道場に入門してみた。
個人的ﾚｽ、ｽﾏｿ･･･｡
今、ふと思いました｡
ゴス着たいのに空手やって鍛えちまった漏れは
かなり痛いのでは･･･｡ゴスに筋肉はいらんよな<ﾆｷﾞｬ
気づいてﾋﾞｸｰﾘ 連続ｶｷｺしちまいました。
漏 れ 逝 っ て き ま つ 。
ゴス着たいのに空手やって鍛えちまった漏れは
かなり痛いのでは･･･｡ゴスに筋肉はいらんよな<ﾆｷﾞｬ
気づいてﾋﾞｸｰﾘ 連続ｶｷｺしちまいました。
漏 れ 逝 っ て き ま つ 。
>>509
筋肉と脂肪のＭＩＸかもしれませんよ
筋肉と脂肪のＭＩＸかもしれませんよ
筋肉は脂肪を燃やすから、羨ましいよ。
ジムに行かなくなって、腹筋が割れていたのがなくなったのが鬱です。
太ももは別に筋肉付いてもいいと思うけどな～。
弛んでるのと筋肉付いた足とは肌の張りも違うからね＾＾
私は全身体系が変わったので、ジムに行くのを辞めました。
１００均ダンベルでゆっくり筋肉付けて締める位の方がいいよ！！
ジムに行かなくなって、腹筋が割れていたのがなくなったのが鬱です。
太ももは別に筋肉付いてもいいと思うけどな～。
弛んでるのと筋肉付いた足とは肌の張りも違うからね＾＾
私は全身体系が変わったので、ジムに行くのを辞めました。
１００均ダンベルでゆっくり筋肉付けて締める位の方がいいよ！！
>>514
逝くな、戻れｗ
逝くな、戻れｗ
518 ：応援メッセージ：03/11/10 16:43 ID:Xi+Z/uYO
頭ぶんぶん♪ふってとれちまえ♪
みんなダイエットがんばれ♪♪
みんなダイエットがんばれ♪♪
＞517
有難う（ﾅｷ
･･･戻ってきちまいましたｗ
さて、これから空手いくべ｡
運動してる事を口実にｶﾞｯﾂﾘ食いまくってました｡
標準に戻そうかと言ってみるﾃｽﾄ。
食 欲 も 体 重 も な 。
有難う（ﾅｷ
･･･戻ってきちまいましたｗ
さて、これから空手いくべ｡
運動してる事を口実にｶﾞｯﾂﾘ食いまくってました｡
標準に戻そうかと言ってみるﾃｽﾄ。
食 欲 も 体 重 も な 。
昨日ｶﾞﾑｼｬﾗに腕立てしたら
腕の付け根付近が筋肉痛でつ。。。
腕が上がらない。。。ｳﾁｭ
腕の付け根付近が筋肉痛でつ。。。
腕が上がらない。。。ｳﾁｭ
521 ：Nana：03/11/10 20:36 ID:edtRw5do
以前に便秘解消についてお尋ねした者です。 ｷｬﾍﾞﾂが良いとか,食し方とか,効果について教えてくださった皆様ありがとうございます! お礼が遅くなってごめんなさいm(_ _)m ｷｬﾍﾞﾂ料理やってみます!
漏れも便乗して明日からキャベツ生活始めてみます！
本当は今日から弁当箱をキャベツ千切りでいっぱいにするつもりだったけど
早起きできなくて朝キャベツ刻む時間なかったよ(´･ω･｀)
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙぞ～！！（ ´∀｀) ノ
本当は今日から弁当箱をキャベツ千切りでいっぱいにするつもりだったけど
早起きできなくて朝キャベツ刻む時間なかったよ(´･ω･｀)
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙぞ～！！（ ´∀｀) ノ
キャベツ高！！と思って
安売りの時以外でキャベツ買えない漏れ。
逝ってよし！なのか・・・？
安売りの時以外でキャベツ買えない漏れ。
逝ってよし！なのか・・・？
私も昨日ｷｬﾍﾞﾂ１個78円だったから思わず買い溜め！
常に冷蔵庫に２、３個入ってる。
常に冷蔵庫に２、３個入ってる。
525 ：Nana：03/11/12 16:32 ID:jkjlKb/b
なんか健康的でいいＮＥ！前は一時期エキストスレみたいになってたし。
そんな漏れの友達が最近エキスト始めたとかでビクーリ！・・・やめてほしい。
そんなに太ってない子なのに。
そんな漏れの友達が最近エキスト始めたとかでビクーリ！・・・やめてほしい。
そんなに太ってない子なのに。
526 ：Nana：03/11/12 19:08 ID:dJsuVeae
ご飯の量を減らして、運動していくらか痩せた。前は親があなた食べすぎ！！
とよく言ってたのに、最近では何とか私に食べさせようとする‥‥夜たくさん
食べると太るんだってば｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
とよく言ってたのに、最近では何とか私に食べさせようとする‥‥夜たくさん
食べると太るんだってば｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
527 ：Nana：03/11/12 22:32 ID:Ng1M9hjv
ゼントレックスっていうのは運動しなくても効くっていうのはどうよ？
>528
・・・本当に痩せる気あるのかって感じの食事だね。ﾆｶﾞ
漏れは最近流行ってるにがりをとりはじめたよ。
飲み物にちょこっと入れてとってる。
ご飯炊く時にいれるとお米が柔らかくなるみたいだしにがりもとれて一石二鳥。
これといって変化はまだないけど、お通じが良くなった！！
ので、おなかの張りがなくなって楽になりますた。
あと、前レスに出てたからお風呂で足マッサージしだしたら
お風呂上がってから体ぽかぽかして気持ち（・∀・）ｲｲ!!
頑張って今年中に標準体型に・・・
・・・本当に痩せる気あるのかって感じの食事だね。ﾆｶﾞ
漏れは最近流行ってるにがりをとりはじめたよ。
飲み物にちょこっと入れてとってる。
ご飯炊く時にいれるとお米が柔らかくなるみたいだしにがりもとれて一石二鳥。
これといって変化はまだないけど、お通じが良くなった！！
ので、おなかの張りがなくなって楽になりますた。
あと、前レスに出てたからお風呂で足マッサージしだしたら
お風呂上がってから体ぽかぽかして気持ち（・∀・）ｲｲ!!
頑張って今年中に標準体型に・・・
530 ：Nana：03/11/13 07:33 ID:069wStC/
漏れ今５１キロ。１５７センチ。
今日からダイエット・・・
今日からダイエット・・・
531 ：Tomo：03/11/13 10:30 ID:tcIRTG/t
オレ176ｃｍで前85ｋｇあったんですけど、
1年がかりで痩せました
デブな場合、無理な食事制限より、
まずは食べる量を標準に戻したら
自然と減ります おれはそれで一ヶ月ぐらいで75ｋｇぐらいになりました
で、それに限界がきたら食事を制限。チョット戻ってきたな(リバウンドしそう）と思ったら
食事を抜いて、また減ったら食べる
戻ってきたらまた抜く、みたいな。
で、今おれは54～55kgぐらいをいったりきたりｗ
1年がかりで痩せました
デブな場合、無理な食事制限より、
まずは食べる量を標準に戻したら
自然と減ります おれはそれで一ヶ月ぐらいで75ｋｇぐらいになりました
で、それに限界がきたら食事を制限。チョット戻ってきたな(リバウンドしそう）と思ったら
食事を抜いて、また減ったら食べる
戻ってきたらまた抜く、みたいな。
で、今おれは54～55kgぐらいをいったりきたりｗ
目標は40kg代目指してるンすけど
なかなかいかないっす
なかなかいかないっす
533 ：あかり：03/11/13 15:19 ID:7NmX25s5
163㌢74㌔ 痩せまつ…
534 ：あかり：03/11/13 15:20 ID:7NmX25s5
163㌢74㌔
痩せまつ…
痩せまつ…
535 ：Nana：03/11/13 21:58 ID:qxQ6IPHQ
生理前って凄い食欲なんですけど‥私だけ？
>535ﾀﾝ
漏れもだよー。生理前がｳﾁｭ(ノД`｡)
別にお腹空いてるわけじゃないのに、めっちゃ間食する…。
漏れもだよー。生理前がｳﾁｭ(ノД`｡)
別にお腹空いてるわけじゃないのに、めっちゃ間食する…。
>535,536 身体がそんなふうにできてるから、生理前食欲が出ちゃうのはしょうがないと思う。
前にあるある（ｽﾊﾟｽﾊﾟだったかな？）でやってたYO!
漏れの手元にあるﾒﾓによると、生理前２週間は黄体期で、満腹中枢がﾏﾋするらしい
んで、生理後は卵胞期で、やせやすいらしい。
どこか間違ってる箇所があったら訂正してください･･･
前にあるある（ｽﾊﾟｽﾊﾟだったかな？）でやってたYO!
漏れの手元にあるﾒﾓによると、生理前２週間は黄体期で、満腹中枢がﾏﾋするらしい
んで、生理後は卵胞期で、やせやすいらしい。
どこか間違ってる箇所があったら訂正してください･･･
連続ｽﾏｿ。漏れのIDが小僧だ（ﾜﾗ
つけたし→生理前太るのはしょうがないとはいえ、あまり体重を増やしたく
なかったので、今月生理前にお腹空いたら部屋で軽い運動をしたり
散歩したりしてなんとか乗り切りました。
そしたら生理終わって2ｷﾛくらい自然に痩せた(ﾟ∀ﾟ)
この繰り返しでがんがるつもり。
つけたし→生理前太るのはしょうがないとはいえ、あまり体重を増やしたく
なかったので、今月生理前にお腹空いたら部屋で軽い運動をしたり
散歩したりしてなんとか乗り切りました。
そしたら生理終わって2ｷﾛくらい自然に痩せた(ﾟ∀ﾟ)
この繰り返しでがんがるつもり。
生理と関係なく毎日すごい食欲なんですが・・・。
昼間食べ過ぎるから、夜はあんまり食べないけど。
夜食べない事で体重を保っているから、夕食とか誘われると本当にﾔﾊﾞｲ。
昼間食べ過ぎるから、夜はあんまり食べないけど。
夜食べない事で体重を保っているから、夕食とか誘われると本当にﾔﾊﾞｲ。
540 ：Nana：03/11/14 15:09 ID:z9NJXCZV
毎日ジムに行ってランニングとかしてるんだけど全然減らない・・・。
筋肉つくまではなかなか減らないもんなのかな・・・。
やっぱり食事制限もすべきかな・・・。
ジムに通ってる人はどのぐらい運動してますか？？
筋肉つくまではなかなか減らないもんなのかな・・・。
やっぱり食事制限もすべきかな・・・。
ジムに通ってる人はどのぐらい運動してますか？？
541 ：Nana：03/11/14 16:09 ID:jjkEniGu
有酸素運動も息が上がるまでやりすぎると 無酸素運動になって
筋肉増強には効果的だけど、減量にはあまり効果はなし！
息を上げない程度にやるのが理想的です
筋肉増強には効果的だけど、減量にはあまり効果はなし！
息を上げない程度にやるのが理想的です
542 ：Nana：03/11/14 22:09 ID:L5yGaOIs
ジムに通ってる人たち、ジムの利用料金っていくら位かかってます？
うちの近所のジムは入門料金4万円で、月々7千円もかかってしまうので、
ジムに通う気に慣れません・・・・。川辺を走り回って逝ってきます
うちの近所のジムは入門料金4万円で、月々7千円もかかってしまうので、
ジムに通う気に慣れません・・・・。川辺を走り回って逝ってきます
>542
入会金、たかっ！高級フィットネスクラブ…？
私は月6500円コース(平日10～18時・回数制限無し)で入会金5000円。
入会金無料期キャンペーン中の時に入ったけど、それはかなり頻繁にあってるぽい。
恐らく、入会金払う人の方が少ないのではなかろか。
入会金、たかっ！高級フィットネスクラブ…？
私は月6500円コース(平日10～18時・回数制限無し)で入会金5000円。
入会金無料期キャンペーン中の時に入ったけど、それはかなり頻繁にあってるぽい。
恐らく、入会金払う人の方が少ないのではなかろか。
544 ：Nana：03/11/14 22:41 ID:MGiAsVja
＞５４３
その月６５００円あれば２回余分にライヌに逝けると思ってしまう漏れ（ﾆｶﾞﾜﾗ
横レスｽﾏｿ
その月６５００円あれば２回余分にライヌに逝けると思ってしまう漏れ（ﾆｶﾞﾜﾗ
横レスｽﾏｿ
今は、寒くなって来たから脂肪を付けて寒さに耐えれる様に
体が出来てるからしょうがないよ。食欲の秋ってそういう意味かも。
去年、拒食症になって、12月に160ｃｍの39キロになり、
ものすごく寒かったけど、62キロの母は平年とそう変わらん
と申しておりました。
今も43キロだけど、面接で、健康ですか？と聞かれてしまうのが悲しいです。
体が出来てるからしょうがないよ。食欲の秋ってそういう意味かも。
去年、拒食症になって、12月に160ｃｍの39キロになり、
ものすごく寒かったけど、62キロの母は平年とそう変わらん
と申しておりました。
今も43キロだけど、面接で、健康ですか？と聞かれてしまうのが悲しいです。
nanigeni mukatuku
食べずに激痩せすると筋肉と骨もなくなるから、痩せてるというより、みすぼらしくなる。
友達は体重的には普通なのにも関わらず、ホント「やつれた」って感じになってた。
それこそ思わず、健康ですか？と聞きたくなるような風体。
友達は体重的には普通なのにも関わらず、ホント「やつれた」って感じになってた。
それこそ思わず、健康ですか？と聞きたくなるような風体。
549 ：Nana：03/11/15 00:10 ID:2hz23MS+
113kg→62kgまで落ちた!!
身長168です。まだまだだけど・
身長168です。まだまだだけど・
>549
おめで㌧！
どうやって痩せたんですか？詳細きぼん。
漏れは今食事制限と軽い運動で7㌔減らしました。
姿勢正したせいか背中の肉が減った（*ﾟДﾟ*）
おめで㌧！
どうやって痩せたんですか？詳細きぼん。
漏れは今食事制限と軽い運動で7㌔減らしました。
姿勢正したせいか背中の肉が減った（*ﾟДﾟ*）
551 ：Nana：03/11/15 00:23 ID:GodOyOcV
ふくらはぎとか筋肉ついててるんだけど
縄跳びしても大丈夫かな・・・
縄跳びしても大丈夫かな・・・
552 ：Nana：03/11/15 00:27 ID:2hz23MS+
>>550
長期戦だたよ。
てか、最近はﾀﾞｲｴｯﾄとかじゃなくて普通に生活するだけで落ちてるかな。
お菓子もほどほどに食べてるし。
あんまり切羽詰ってやっても悪循環だし。やっぱストレス貯めるのはよくない。
初めのうちは食事制限と運動かなぁ。地道に。
長期戦だたよ。
てか、最近はﾀﾞｲｴｯﾄとかじゃなくて普通に生活するだけで落ちてるかな。
お菓子もほどほどに食べてるし。
あんまり切羽詰ってやっても悪循環だし。やっぱストレス貯めるのはよくない。
初めのうちは食事制限と運動かなぁ。地道に。
553 ：Nana：03/11/15 00:39 ID:v6sf6V7Q
１１３キロ・・・壮絶。
554 ：mia：03/11/15 00:43 ID:ApI253Tg
明日からダイエットがんがります！！
とりあえず40キロになるまでだんしょくしまつ・゜・（ノД`）・゜・。
もーヤダ、デブは嫌でつ
とりあえず40キロになるまでだんしょくしまつ・゜・（ノД`）・゜・。
もーヤダ、デブは嫌でつ
>552
やっぱり焦っちゃいけないですよね。
長い目で見れるよう頑張ろうっと。
レスありがとうでした
やっぱり焦っちゃいけないですよね。
長い目で見れるよう頑張ろうっと。
レスありがとうでした
556 ：Nana：03/11/15 00:52 ID:AfUhtvLU
ここ見てると自分も頑張ろうって思える…！
557 ：mia：03/11/15 00:54 ID:ApI253Tg
私も頑張ろうと思いました。
今日もCD買いすぎたからマジで断食汁
今日もCD買いすぎたからマジで断食汁
558 ：Nana：03/11/15 01:03 ID:aPzELmSt
>551
ふくらはぎ、力入れてなくても固い？
案外筋肉と勘違いしてる人多いみたいなんで…。
力入れてない時に柔らかかったら筋肉です。
固かったらむくみです。
むくみっていうか老廃物でしたっけ。。。
もし固いようだったら、毎日もみほぐしてあげてください。
段々ですが柔らかい筋肉へと変わっていきます。
ふくらはぎ、力入れてなくても固い？
案外筋肉と勘違いしてる人多いみたいなんで…。
力入れてない時に柔らかかったら筋肉です。
固かったらむくみです。
むくみっていうか老廃物でしたっけ。。。
もし固いようだったら、毎日もみほぐしてあげてください。
段々ですが柔らかい筋肉へと変わっていきます。
559 ：Nana：03/11/15 08:25 ID:XrofYRwY
朝起きたら生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
これで食欲がとまるけど、生理痛が‥‥ Σ(´Д｀lll)
これで食欲がとまるけど、生理痛が‥‥ Σ(´Д｀lll)
＞５５８
あれってむくみや老廃物だったんだ・・・（；´Д｀）
「筋肉って落ちないからもう細い足は諦めよう」って思ってたけど、今日から揉みまくるぞー（°∀°）=3
あれってむくみや老廃物だったんだ・・・（；´Д｀）
「筋肉って落ちないからもう細い足は諦めよう」って思ってたけど、今日から揉みまくるぞー（°∀°）=3
561 ：558：03/11/15 11:37 ID:Wq8ExaOV
>560
うん、前スレとかにも書いてあったよー！
自分も筋肉かと思っててムキムキの足でロリかよ…とか思ってたけど…
普通に力入れなくても固いのは老廃物やむくみって書いてあった気がする。
必死に揉みまくったよー。
まだ固いけど毎日丹念に揉み揉みすればキレイになってくるから頑張って！
自分はこれで入らなかったズボンが入ったよъ( ｀ｰﾟ)
うん、前スレとかにも書いてあったよー！
自分も筋肉かと思っててムキムキの足でロリかよ…とか思ってたけど…
普通に力入れなくても固いのは老廃物やむくみって書いてあった気がする。
必死に揉みまくったよー。
まだ固いけど毎日丹念に揉み揉みすればキレイになってくるから頑張って！
自分はこれで入らなかったズボンが入ったよъ( ｀ｰﾟ)
2ヶ月ほど前、家に体脂肪表示機能付き体重計が来て、
それで計ったら体脂肪率36％だった。
体重は確かに多いながらも幾らなんでも36はないだろうと思い
なんど確かめても36％。
余りにも不安で友達に相談したら「あんたの体型でそれはおかしい、
なんかの病気じゃないの!?」と言われ不安倍増。
なので毎日ちょっとずつだけどジョギングしたり食事制限したり
何とか体脂肪減らそうと努力して、体重は4キロ減ったけどそれでも31.5%～33%の中間を行ったりきたり。
昨日、母親に言われて初めて気付いた
設 定 間 違 っ て ま し た
もう一度設定しなおして計ったら24.5%。・・・普通じゃん(´･ω･｀)
漏れの今までの苦労・・・・・・・・・・＿|￣|○
それで計ったら体脂肪率36％だった。
体重は確かに多いながらも幾らなんでも36はないだろうと思い
なんど確かめても36％。
余りにも不安で友達に相談したら「あんたの体型でそれはおかしい、
なんかの病気じゃないの!?」と言われ不安倍増。
なので毎日ちょっとずつだけどジョギングしたり食事制限したり
何とか体脂肪減らそうと努力して、体重は4キロ減ったけどそれでも31.5%～33%の中間を行ったりきたり。
昨日、母親に言われて初めて気付いた
設 定 間 違 っ て ま し た
もう一度設定しなおして計ったら24.5%。・・・普通じゃん(´･ω･｀)
漏れの今までの苦労・・・・・・・・・・＿|￣|○
158㌢で51㌔でジムに通い始めた。
でも自宅から電車乗らないといけないし、
学校のある日は学校に荷物持っていかなきゃいけないし
ジムでロッカー契約すれば手ぶらだけど1万するしで…
12月入ったらやめる…しかも1㌔も変化のない漏れ…
家で地道に頑張るとするか…
ところで、運動に適している時間とかってあるんですかね？
でも自宅から電車乗らないといけないし、
学校のある日は学校に荷物持っていかなきゃいけないし
ジムでロッカー契約すれば手ぶらだけど1万するしで…
12月入ったらやめる…しかも1㌔も変化のない漏れ…
家で地道に頑張るとするか…
ところで、運動に適している時間とかってあるんですかね？
ジムに行くのはいいけど、毎日頑張りすぎるとだめよ。
必ず、体を休める日を作りましょう。
毎日頑張っても体に悪い乳酸が出来るのと、休めている日が筋肉を作るから
効果がないよ。
後、筋肉は簡単に作られるわけじゃないし、
ジムに行くと、頑張って激しい運動をしがちで、
頑張ってるのに体重もなかなか減らなかったら、
体脂肪計で測りましょう。
ジムなら、体重計式ので、必ず測ってね。
両手で持って測る体脂肪計は、上半身を測るだけ。
女の子はバストも脂肪だから体重計型の体脂肪計で身長、体重を入れて
測ったら、体重まで違ったよ。
変化がなくても体つきが引き締まってるかもよ？
諦めるでないぞ～
必ず、体を休める日を作りましょう。
毎日頑張っても体に悪い乳酸が出来るのと、休めている日が筋肉を作るから
効果がないよ。
後、筋肉は簡単に作られるわけじゃないし、
ジムに行くと、頑張って激しい運動をしがちで、
頑張ってるのに体重もなかなか減らなかったら、
体脂肪計で測りましょう。
ジムなら、体重計式ので、必ず測ってね。
両手で持って測る体脂肪計は、上半身を測るだけ。
女の子はバストも脂肪だから体重計型の体脂肪計で身長、体重を入れて
測ったら、体重まで違ったよ。
変化がなくても体つきが引き締まってるかもよ？
諦めるでないぞ～
膝下がむくんでむくんでどうしようもないんだけど、
お風呂に入ってる時にのんびり揉んでいたら、
3日くらいしたらきつかったブーツのファスナーがすんなり上がるようになった。
今でも朝起きると足とか手がパンパンだけど、
頑張って毎日揉むようにしたら多少は違うのかなぁ…。
お風呂に入ってる時にのんびり揉んでいたら、
3日くらいしたらきつかったブーツのファスナーがすんなり上がるようになった。
今でも朝起きると足とか手がパンパンだけど、
頑張って毎日揉むようにしたら多少は違うのかなぁ…。
レジュール脚ＪＩＭＡＮって、いつも気になりつつ買う決心つかないんだけど
友達は、むくみが改善したって言ってたんだよね・・・。
自分でマッサージしてるけど、すっきりしないから欲しいけど、
１９８００円って、ポンと買うの躊躇う金額だよ（貧乏だから・・・）。
でも、むくみって進行すると脚が太くなって定着しちゃうからどうにかしたい・・・。
友達は、むくみが改善したって言ってたんだよね・・・。
自分でマッサージしてるけど、すっきりしないから欲しいけど、
１９８００円って、ポンと買うの躊躇う金額だよ（貧乏だから・・・）。
でも、むくみって進行すると脚が太くなって定着しちゃうからどうにかしたい・・・。
私もそれ気になってた！
あれって効くのかな・・・？
マッサージ効果気持ちよさそうだし、効くなら欲しいんだけど・・・
誰か買った人いませんか？
あれって効くのかな・・・？
マッサージ効果気持ちよさそうだし、効くなら欲しいんだけど・・・
誰か買った人いませんか？
>>566
買ったけど気持ちいいよ(ﾟ∀ﾟ)
私が買ったのは前の脚ＪＩＭＡＮ２の5000円の安い方だけど…。
新しいやつには二の腕も細くするのもあるしいい感じだよ。
これとモミギアで２０日間でふくらはぎ39→35まで減った。
私としてはいつでも簡単にできるモミギアの方がお勧めかな・・・。
買ったけど気持ちいいよ(ﾟ∀ﾟ)
私が買ったのは前の脚ＪＩＭＡＮ２の5000円の安い方だけど…。
新しいやつには二の腕も細くするのもあるしいい感じだよ。
これとモミギアで２０日間でふくらはぎ39→35まで減った。
私としてはいつでも簡単にできるモミギアの方がお勧めかな・・・。
漏れちっちゃい時から運動とか大嫌いで
ダイエット中は専ら食事制限とかサプリだったんだけど
拒食っぽくなったり過食ぽくなったりであんまり痩せなかった。
仕方ないから夏休みに踏み台昇降始めたら
足がちょっと細くなった(*´∀｀*)
最近は急がしくて昇降してないけど
運動する楽しさに気付いて
学校の体育の時間が滅茶苦茶楽しい
運動音痴だけど(ﾆｷﾞｬ
でも今までのやる気の無さが嘘のようだって先生の褒められたし
何より体調が良くなったよ。
運動嫌いな人もちょっとやってみたら意外に楽しいかもよ。
長文なうえにダイエットの事にあまり触れてないのでsage
ダイエット中は専ら食事制限とかサプリだったんだけど
拒食っぽくなったり過食ぽくなったりであんまり痩せなかった。
仕方ないから夏休みに踏み台昇降始めたら
足がちょっと細くなった(*´∀｀*)
最近は急がしくて昇降してないけど
運動する楽しさに気付いて
学校の体育の時間が滅茶苦茶楽しい
運動音痴だけど(ﾆｷﾞｬ
でも今までのやる気の無さが嘘のようだって先生の褒められたし
何より体調が良くなったよ。
運動嫌いな人もちょっとやってみたら意外に楽しいかもよ。
長文なうえにダイエットの事にあまり触れてないのでsage
ちと、質問なんですが緑茶ﾀﾞｲｴｯﾄ試みて成功した人いますか？
ここで教えてもらった水出しで頑張っているんですが、どうも結果がでなくて…
はじめてから1ヶ月くらいたったﾊｽﾞ。
お茶葉をﾐﾙｻｰ(粉にする機械)にかけてみるかな…
ｶﾃｷﾝ摂取のために
ここで教えてもらった水出しで頑張っているんですが、どうも結果がでなくて…
はじめてから1ヶ月くらいたったﾊｽﾞ。
お茶葉をﾐﾙｻｰ(粉にする機械)にかけてみるかな…
ｶﾃｷﾝ摂取のために
571 ：Nana：03/11/17 05:56 ID:VMyFcpOx
２・３日前に今日からダイエットするって
カキコしたんだけど
昨日仕事がダメダメでやけ食いしちゃった。
ここのみんな凄い頑張ってるのに
漏れときたら・・鬱
意志が弱い漏れはいつまで経っても
５１キロから抜け出せない
カキコしたんだけど
昨日仕事がダメダメでやけ食いしちゃった。
ここのみんな凄い頑張ってるのに
漏れときたら・・鬱
意志が弱い漏れはいつまで経っても
５１キロから抜け出せない
572 ：Nana：03/11/17 07:47 ID:faNA+yak
ヤケ食いの度合いにもよるよー、ストレス溜める方がもっと良くないと思うし。
とばさないでゆっくりやってくべよ(´∀｀)
とばさないでゆっくりやってくべよ(´∀｀)
573 ：Nana：03/11/17 08:45 ID:eFRHzmsb
手っ取り早く痩せる方法ないですか？
(´Д｀;)
あと5Kg痩せたい…
(´Д｀;)
あと5Kg痩せたい…
生理終わったと思って体重計に乗ったら生理中より増えてた…
これって太ったってことだよね…鬱だ…＿|￣|○
これって太ったってことだよね…鬱だ…＿|￣|○
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る！！って毎日言ってんのに運動もしてないしばくばく食っちゃう…。
意志の弱すぎる自分に腹立つし情けなくなる、鬱になる。
あぁぁ頑張んなきゃ。
意志の弱すぎる自分に腹立つし情けなくなる、鬱になる。
あぁぁ頑張んなきゃ。
前に家庭科の先生に聞いた話だと、睡眠不足が続くと痩せるらしい。
「やつれる」に近いらしいが。
やるなと言われたｗ
「やつれる」に近いらしいが。
やるなと言われたｗ
570>漏れやったよー。漏れのやった奴とは違うっぽいが一応緑茶
ダイエットと言うことで･･。一日2リットル取り敢えず飲むって
やつなんだけど。市販してる緑茶(ぉ～いお茶とか）を、
一日2リットルは無理でも、出来るだけ沢山飲むの。喉渇いた時
はもちろん、ちょっとお腹すいた時とか。緑茶は体内の要らない
成分や老廃物を流してくれるらしい。元々太かった漏れは二週間
くらいで5㌔落ちて、その後は減ることも無いが増えることも無かった。
やめたら2㌔くらい戻っちゃったけど(´･ω･｀)
結構楽に減ったよ。ご飯とか普通にもりもり食べてたし。
本当は水出し番茶が一番良いらしい。長くてｽﾏｿ
ダイエットと言うことで･･。一日2リットル取り敢えず飲むって
やつなんだけど。市販してる緑茶(ぉ～いお茶とか）を、
一日2リットルは無理でも、出来るだけ沢山飲むの。喉渇いた時
はもちろん、ちょっとお腹すいた時とか。緑茶は体内の要らない
成分や老廃物を流してくれるらしい。元々太かった漏れは二週間
くらいで5㌔落ちて、その後は減ることも無いが増えることも無かった。
やめたら2㌔くらい戻っちゃったけど(´･ω･｀)
結構楽に減ったよ。ご飯とか普通にもりもり食べてたし。
本当は水出し番茶が一番良いらしい。長くてｽﾏｿ
579 ：Nana：03/11/18 23:37 ID:cirOnyhS
あのｳｴｽﾄ細くする方法ってやっぱり腹筋しかないですか(´・ω・｀) どなたか教えて下さい(ﾅｷ
寝ないと、その分食べてしまうし、
胃が消化活動出来なくなるから、私は痩せないタイプだ・・・。
寝ないと内臓がリセットされない。
胃が消化活動出来なくなるから、私は痩せないタイプだ・・・。
寝ないと内臓がリセットされない。
582 ：Nana：03/11/19 21:04 ID:rknIjouA
漏れはフラフープやってる！ 腹筋だけだと猫背になると聞いたので、楽しみながら前も後ろも鍛えられるフラがオススメヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ 何気に筋肉痛になりますた…
583 ：Nana：03/11/19 23:18 ID:MuVMtL8u
ここでお風呂でマッサージするっていってる人は
浴槽のお湯の中でってことですか？
それとも流し場？
浴槽のお湯の中でってことですか？
それとも流し場？
584 ：Nana：03/11/19 23:35 ID:khedwVEC
低糖質ダイエットっていうのをはじめてみました。
２週間、主食類、芋などの炭水化物、糖類を一切カットし、
徐々に糖の摂取量を増やしていくというもの。
きっかけは、かなり太ってた某まんが家さんが痩せていたのを見たから。
貼るのちょっと気がひけるが見てみてくださぃ。
http://www.4koma.com/~taka2/mits9904/p07_320.jpg
から↓現在
http://www.gainax.co.jp/hills/aoki/diary/bd01.jpg
「低糖質ダイエット」でググると詳しいサイトが出てくるよ。
ごはんやラーメンとかの主食類食べられないのは悲しいけど、
お肉や魚、卵や油分は無制限なのでそんなにストレスたまらない。
２週間、主食類、芋などの炭水化物、糖類を一切カットし、
徐々に糖の摂取量を増やしていくというもの。
きっかけは、かなり太ってた某まんが家さんが痩せていたのを見たから。
貼るのちょっと気がひけるが見てみてくださぃ。
http://www.4koma.com/~taka2/mits9904/p07_320.jpg
から↓現在
http://www.gainax.co.jp/hills/aoki/diary/bd01.jpg
「低糖質ダイエット」でググると詳しいサイトが出てくるよ。
ごはんやラーメンとかの主食類食べられないのは悲しいけど、
お肉や魚、卵や油分は無制限なのでそんなにストレスたまらない。
586 ：Nana：03/11/20 03:18 ID:o/04nuTN
ちょっと過去ログいってしまったけどキャベツスープｳﾏｰ! これはいいでつ。
前に出てたらスマソ。
人にダイエットのアドバイスされて逆ギレしてるおデブちゃん。
ttp://diary5.cgiboy.com/2/abs/
こんな風に見も心もブスにならないようにガンガロウ…って心に固く誓いました
人にダイエットのアドバイスされて逆ギレしてるおデブちゃん。
ttp://diary5.cgiboy.com/2/abs/
こんな風に見も心もブスにならないようにガンガロウ…って心に固く誓いました
588 ：Nana：03/11/20 13:46 ID:jd+YKdIf
これまで順調に体重が落ちてたのに､
落ちなくなってきた…何とか来週の水曜日までに後1キロ
痩せたいので学校終わった後プールに
逝ってきます…
落ちなくなってきた…何とか来週の水曜日までに後1キロ
痩せたいので学校終わった後プールに
逝ってきます…
ｽﾄﾚｽのせいか暴食しまくり･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
おかげで身長162なのに体重が54→57になってしまった…
ただでさえﾃﾞﾌﾞだったのにどうするんだYO!!
ﾔﾊﾞｲと思いながらさっきも煎餅ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べちゃったし…
ｽﾄﾚｽで食う→太る→ｼｮｯｸでｽﾄﾚｽが溜まる→また食う の繰り返しだ(⊃Д｀)
おかげで身長162なのに体重が54→57になってしまった…
ただでさえﾃﾞﾌﾞだったのにどうするんだYO!!
ﾔﾊﾞｲと思いながらさっきも煎餅ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食べちゃったし…
ｽﾄﾚｽで食う→太る→ｼｮｯｸでｽﾄﾚｽが溜まる→また食う の繰り返しだ(⊃Д｀)
590 ：Nana：03/11/20 20:26 ID:RWNjaJYV
此処にいる奴一体体重いくつあるんだ？ロリ服はサイズありそーだけど、
ギャル服なんて標準が7号だから太れねーっつーの！
推定↓
Ｓ・ＳＳ＝7号以下
Ｍ＝7号
Ｌ＝9号
ギャル服なんて標準が7号だから太れねーっつーの！
推定↓
Ｓ・ＳＳ＝7号以下
Ｍ＝7号
Ｌ＝9号
591 ：Nana：03/11/20 20:27 ID:RWNjaJYV
此処にいる奴一体体重いくつあるんだ？ロリ服はサイズありそーだけど、
ギャル服なんて標準が7号だから太れねーっつーの！
推定↓
Ｓ・ＳＳ＝7号以下
Ｍ＝7号
Ｌ＝9号
ギャル服なんて標準が7号だから太れねーっつーの！
推定↓
Ｓ・ＳＳ＝7号以下
Ｍ＝7号
Ｌ＝9号
>583
漏れは流し場でマッサージしてまつ。
身体洗って泡々な状態で。
浴槽が狭すぎて中じゃ出来ないからｗ
適切な答えになってなくてｽﾏｿ。
漏れは流し場でマッサージしてまつ。
身体洗って泡々な状態で。
浴槽が狭すぎて中じゃ出来ないからｗ
適切な答えになってなくてｽﾏｿ。
594 ：Nana：03/11/21 04:20 ID:JydGOSj9
ﾃﾞﾌﾞは意志が弱いからな
>592
洗剤って、いくら肌に良い物とか言ってても
やっぱちょっとは負担なわけさ。
体はキレイさっぱりに洗い流して、
脚だけ洗剤使ったらどーかな？？
すべりイイし。マッサージしやすいよ。
でもオイルが一番だべさ～
漏れは浴槽でお湯に浸かりながらやってるよ。
汗も結構かくからいー感じ。
てか、キャベツウマー!!(ﾟ∀ﾟ)!!
スープにしなくても、生で青じそドレかけて
食いまくってるｗ
最近の日々の主食ですわｗ
洗剤って、いくら肌に良い物とか言ってても
やっぱちょっとは負担なわけさ。
体はキレイさっぱりに洗い流して、
脚だけ洗剤使ったらどーかな？？
すべりイイし。マッサージしやすいよ。
でもオイルが一番だべさ～
漏れは浴槽でお湯に浸かりながらやってるよ。
汗も結構かくからいー感じ。
てか、キャベツウマー!!(ﾟ∀ﾟ)!!
スープにしなくても、生で青じそドレかけて
食いまくってるｗ
最近の日々の主食ですわｗ
596 ：Nana：03/11/21 17:42 ID:HZb66gxC
漏れ朝、昼は好きなだけ食べて間食せず
夜は毎日キャベツスープのみ。
まだ初めて1週間ですが1ｷﾛ痩せた。
でもすごく体の調子がｲｲ！！便秘知らずです(´∀｀)
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597 ：Nana：03/11/21 17:54 ID:+gLP6n9w
595の「洗剤」に一瞬ﾋﾞｸｰﾘ 頼むから「ボディーソープ」とか言ってくれw
598 ：Nana：03/11/21 17:56 ID:ZjkG0mj6
おススメの半身浴の仕方教えていただけませんか～
漏れが知ってるやつ効かなかった
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599 ：Nana：03/11/21 17:57 ID:ZjkG0mj6
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600 ：Nana：03/11/21 17:57 ID:XZnVOV5b
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>599
バスソルト入れるといいYO
びっくりするほど汗かいた。
バスソルト入れるといいYO
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目指せ50㌔前半でｶﾞﾝｶﾞりまつ。
今日ﾏﾏﾝがにがりを買ってきたので、にがりﾀﾞｲｴｯﾄしてみます。
毎日ｻｲｽﾞ計ってみようかな(･∀･)
今日ﾏﾏﾝがにがりを買ってきたので、にがりﾀﾞｲｴｯﾄしてみます。
毎日ｻｲｽﾞ計ってみようかな(･∀･)
603 ：Nana：03/11/21 22:12 ID:UpXzLmjb
さっき人にファミマのスパイシーチキン貰って食べちゃった…。
貰い物とかパーティー事の食べ物って断れなくて困る(つД｀)
帰ってから汗流そう・・・
貰い物とかパーティー事の食べ物って断れなくて困る(つД｀)
帰ってから汗流そう・・・
見た目より体脂肪率やばくてハラハラします…
162ｾﾝﾁ55㌔体脂肪33ってどうなの(ﾅｷ
162ｾﾝﾁ55㌔体脂肪33ってどうなの(ﾅｷ
605 ：Nana：03/11/21 22:40 ID:FJ6XGLRx
漏れ、何か変だ…急に食欲が出てきた。
いつも6:50前後に朝食食べて、３時間目の終わりくらいにやっとお腹減るってくらいだったのに、
ここ１週間、１時間目終わった頃にはもうお腹が鳴ってる…(ﾆｷﾞｬ
しかも、今日は8:30頃、学校に着いた時にお腹鳴った…(ｱｾ
授業中、グーグーお腹鳴って恥ずかしい…Σ(´Д｀lll)
本気で悩んでます…。
どなたか、どうやったら食欲抑えられるか教えて下さい！お願いします！
いつも6:50前後に朝食食べて、３時間目の終わりくらいにやっとお腹減るってくらいだったのに、
ここ１週間、１時間目終わった頃にはもうお腹が鳴ってる…(ﾆｷﾞｬ
しかも、今日は8:30頃、学校に着いた時にお腹鳴った…(ｱｾ
授業中、グーグーお腹鳴って恥ずかしい…Σ(´Д｀lll)
本気で悩んでます…。
どなたか、どうやったら食欲抑えられるか教えて下さい！お願いします！
606 ：Nana：03/11/21 23:22 ID:H6Pfqn2r
わーい！！痩せたぞ！！肌の調子も(･∀･)ｲｲ
学校の子に足細ー！綺麗！って言われた、嬉しいぞ（´∀｀）
漏れゴスじゃないけどこのスレ見るとｶﾞﾝｶﾞﾙ気が湧いてくる！！
めざせ44ｷﾛ！！
605ﾀｿﾅｶｰﾏﾅｶｰﾏ
漏れ常に空腹で授業中お腹なりまくり…Σ(´Д｀lll)席近い子には笑われるしﾆｶﾞ
コーラ（無糖）飲むと食欲なくなりまつよ
でもお腹がなるのはどうにもならないんだよねぇ…
学校の子に足細ー！綺麗！って言われた、嬉しいぞ（´∀｀）
漏れゴスじゃないけどこのスレ見るとｶﾞﾝｶﾞﾙ気が湧いてくる！！
めざせ44ｷﾛ！！
605ﾀｿﾅｶｰﾏﾅｶｰﾏ
漏れ常に空腹で授業中お腹なりまくり…Σ(´Д｀lll)席近い子には笑われるしﾆｶﾞ
コーラ（無糖）飲むと食欲なくなりまつよ
でもお腹がなるのはどうにもならないんだよねぇ…
踏み台昇降の踏み台って何センチぐらいかベスト？
高すぎると筋肉ついちゃうんだよね？
高すぎると筋肉ついちゃうんだよね？
608 ：Nana：03/11/21 23:37 ID:H6Pfqn2r
え？そうなの！？漏れベッドでやってるから有に４０センチはある…
高ければ高いほど効果があるかと。知らんかった…＿|￣|○
雑誌で見たやつは確か30センチだったﾖｰ
高ければ高いほど効果があるかと。知らんかった…＿|￣|○
雑誌で見たやつは確か30センチだったﾖｰ
609 ：Nana：03/11/21 23:55 ID:LzDIcQd5
１５４.４ｃｍで、４８ｋｇってやばい・・・？
610 ：Nana：03/11/22 02:51 ID:8RwhvhJc
609ﾀｿ
ﾊｷ-ﾘ言ってそれはヤバいんではないかと。
漏れの周り皆細いけど、153で37とかばっかりでつ…
44、45くらいなら(・∀・)ｲｲ!のでは
ﾊｷ-ﾘ言ってそれはヤバいんではないかと。
漏れの周り皆細いけど、153で37とかばっかりでつ…
44、45くらいなら(・∀・)ｲｲ!のでは
>607-608
踏み台は美容ｽﾚで見たけど15ｾﾝﾁぐらいが女の子には妥当みたい。
踏み台は美容ｽﾚで見たけど15ｾﾝﾁぐらいが女の子には妥当みたい。
609
漏れと身長全く一緒(*´∀｀)人(´∀｀*)154.4ﾅｶｰﾏ
私体重42ｷﾛ～43ｷﾛ彷徨ってるけどあんまり細いって言われた事ないかも。
周りの皆が細すぎるんだよ・。・゜(ﾉд｀)・。・゜
漏れと身長全く一緒(*´∀｀)人(´∀｀*)154.4ﾅｶｰﾏ
私体重42ｷﾛ～43ｷﾛ彷徨ってるけどあんまり細いって言われた事ないかも。
周りの皆が細すぎるんだよ・。・゜(ﾉд｀)・。・゜
>609
漏れも同じ体重身長でつ。
でも結構細いって言われるけどな…
太ももがﾔﾊﾞｰだから太もも隠せば言われるだけなんだけどね。ﾅｷ
漏れも同じ体重身長でつ。
でも結構細いって言われるけどな…
太ももがﾔﾊﾞｰだから太もも隠せば言われるだけなんだけどね。ﾅｷ
>593
漏れは生理も重なってたせいでﾊﾞｶ食いしてたけど、
ﾊﾞｶ食いやめて普通に3食食べて水ｲﾊﾟｰｲ飲むようにして、
こまめに運動してたら55まで戻った（´∀｀）
まあ何よりｽﾄﾚｽの元がなくなったのが一番よかったのかな。
生理で食欲倍増の時は極力食べ物から離れて水ｲﾊﾟｰｲ飲んでるといいでつよ
漏れは生理も重なってたせいでﾊﾞｶ食いしてたけど、
ﾊﾞｶ食いやめて普通に3食食べて水ｲﾊﾟｰｲ飲むようにして、
こまめに運動してたら55まで戻った（´∀｀）
まあ何よりｽﾄﾚｽの元がなくなったのが一番よかったのかな。
生理で食欲倍増の時は極力食べ物から離れて水ｲﾊﾟｰｲ飲んでるといいでつよ
>605ﾀｿ
>606ﾀｿ
お腹の音には、ｺﾝﾋﾞﾆとかで売ってる「ぐ●ぴた」ってやつがｲｲYO!
漏れも悩んでたんだけど、学校で休み時間に食べると授業中全然大丈夫。
ｺﾝﾆｬｸﾏﾝﾅﾝ配合でﾀﾞｲｴｯﾄ中でも安心（宣伝じゃないYO）
ｸﾞﾐﾀｲﾌﾟとｸｯｷｰﾀｲﾌﾟとあって、漏れはｸﾞﾐを愛用してまつｗ
>606ﾀｿ
お腹の音には、ｺﾝﾋﾞﾆとかで売ってる「ぐ●ぴた」ってやつがｲｲYO!
漏れも悩んでたんだけど、学校で休み時間に食べると授業中全然大丈夫。
ｺﾝﾆｬｸﾏﾝﾅﾝ配合でﾀﾞｲｴｯﾄ中でも安心（宣伝じゃないYO）
ｸﾞﾐﾀｲﾌﾟとｸｯｷｰﾀｲﾌﾟとあって、漏れはｸﾞﾐを愛用してまつｗ
616 ：Nana：03/11/22 10:46 ID:BkTdleDl
>604ﾀｿ
参考にならないかもだけど漏れは
157㌢64.5㌔体脂肪30㌫だYO!(´Д｀;)ﾊｧ
8月末からこのｽﾚと共に減量始めました。
体重76㌔→64.5㌔ 体脂肪40㌫→30㌫
まだまだ巨ｺﾆｰなのは変わらないけど
目標の48㌔までｶﾞﾝ(｀･ω･´)ｶﾞﾙ!!
あとｷｬﾍﾞﾂｽﾌﾟｰ美味い説に禿しく同意(´∀｀*)
参考にならないかもだけど漏れは
157㌢64.5㌔体脂肪30㌫だYO!(´Д｀;)ﾊｧ
8月末からこのｽﾚと共に減量始めました。
体重76㌔→64.5㌔ 体脂肪40㌫→30㌫
まだまだ巨ｺﾆｰなのは変わらないけど
目標の48㌔までｶﾞﾝ(｀･ω･´)ｶﾞﾙ!!
あとｷｬﾍﾞﾂｽﾌﾟｰ美味い説に禿しく同意(´∀｀*)
617 ：Nana：03/11/22 12:37 ID:ZqtwOJXA
615
あれ、漏れにはきかなかった…
腹減ったら寧ろ何も食べない方が空腹に慣れて辛くなかった
個人差あるんだろうけどね
あれ、漏れにはきかなかった…
腹減ったら寧ろ何も食べない方が空腹に慣れて辛くなかった
個人差あるんだろうけどね
618 ：Nana：03/11/22 12:47 ID:WTUcTMJz
何度も前スレに出てたけどさ
身長と体重の数値を見てデブとか判断出来ないって。
筋肉の方が重いんだよ？
１５５で体重５５でも引き締まってる子は引き締まってる。
それが脂肪だったらデブかもしれないけど。
筋肉ならデブとは言えないでしょ。ムキムキ
身長と体重の数値を見てデブとか判断出来ないって。
筋肉の方が重いんだよ？
１５５で体重５５でも引き締まってる子は引き締まってる。
それが脂肪だったらデブかもしれないけど。
筋肉ならデブとは言えないでしょ。ムキムキ
>618
成る程。
漏れは筋肉ほとんどない156ｾﾝﾁ46.8ｷﾛ体脂肪率25.5％・・・・
これでも7ｷﾛ痩せたんだがな(´･ω･｀)
がんばらねば
成る程。
漏れは筋肉ほとんどない156ｾﾝﾁ46.8ｷﾛ体脂肪率25.5％・・・・
これでも7ｷﾛ痩せたんだがな(´･ω･｀)
がんばらねば
620 ：Nana：03/11/22 14:49 ID:xPH0YRcQ
身長148㌢なんでつが、どの位の体重がﾍﾞｽﾄでしょうか?
＞６２０
４０～４５ｋｇくらいじゃないの？
そんな私は１６２ｃｍで５３ｋｇ・・・（´･ω・｀）
４０～４５ｋｇくらいじゃないの？
そんな私は１６２ｃｍで５３ｋｇ・・・（´･ω・｀）
622 ：Nana：03/11/22 15:25 ID:xPH0YRcQ
621ﾀﾝ ﾏﾘｶﾞ㌧。ｶﾞﾝｶﾞって痩せまつ
623 ：Nana：03/11/22 15:53 ID:zwnD4jLd
616さんすごいねー！！やっぱり減食・運動とかしたんですか(´ω｀;)見習いたい…。
624 ：Nana：03/11/22 15:59 ID:6UuGtqBv
漏れの友達148㎝38㌔で丁度くらいだよ！
個人差あるかもしれないけど…
個人差あるかもしれないけど…
625 ：605：03/11/22 16:45 ID:0OGrlyP3
>>606
漏れも友達に笑われた…
しかも、真後ろの席が好きな人で…死ぬほど恥ずかしい…Σ(´Д｀lll)
>>615
週明けの学校の日に朝コンビニに行って買ってみたいと思います！
情報ありがとうございます！
漏れも友達に笑われた…
しかも、真後ろの席が好きな人で…死ぬほど恥ずかしい…Σ(´Д｀lll)
>>615
週明けの学校の日に朝コンビニに行って買ってみたいと思います！
情報ありがとうございます！
低糖質ダイエットをはじめますた。
漏れつくづくご飯とかパンとかパスタが好きだったんだなぁとあらためて思った。
焼肉とかは食べてもいいんだけど
それより素うどんの方が好き(;´Д‘)
続くかなぁーとりあえず２週間続けてみます
結構食べられるものが限られてきてしまって、しかも何気に食費がかかるから大変です。
そんな漏れは153cm44キロ
親も友人ももうやせなくていい！それがベスト体重だよと言ってくれるけど
どうしても40㌔になりたい･･･そんな乙女心
ある程度痩せてから目標体重(美容体重)まで落とすのって
大変じゃない？漏れもう二ヶ月も停滞気味だよ
漏れつくづくご飯とかパンとかパスタが好きだったんだなぁとあらためて思った。
焼肉とかは食べてもいいんだけど
それより素うどんの方が好き(;´Д‘)
続くかなぁーとりあえず２週間続けてみます
結構食べられるものが限られてきてしまって、しかも何気に食費がかかるから大変です。
そんな漏れは153cm44キロ
親も友人ももうやせなくていい！それがベスト体重だよと言ってくれるけど
どうしても40㌔になりたい･･･そんな乙女心
ある程度痩せてから目標体重(美容体重)まで落とすのって
大変じゃない？漏れもう二ヶ月も停滞気味だよ
ダイエットとは関係ない話だけど
軽いゴスとハンパなゴスってどう見分けるの？
漏れ今日フツーに軽いゴスして歩いてたら
「何アイツ、ハンパなゴスしてんのー？」
って言われた…
別に痛ゴスだったから気にしなかったけど
やっぱりちょっと気になったもので・・・
軽いゴスとハンパなゴスってどう見分けるの？
漏れ今日フツーに軽いゴスして歩いてたら
「何アイツ、ハンパなゴスしてんのー？」
って言われた…
別に痛ゴスだったから気にしなかったけど
やっぱりちょっと気になったもので・・・
628 ：Nana：03/11/23 01:51 ID:V2qjS5Vi
>616さん 私も似たような体重なんです。
減量にお勧めな方法ありますか？
減量にお勧めな方法ありますか？
>>627
私は、一つのｼﾞｬﾝﾙにどっぷり浸かるより
元はﾊﾞﾗﾊﾞﾗでも、可愛い物を組み合わせてﾄｰﾀﾙでﾊﾞﾗﾝｽが取れればいいと思うから、
厳密にはゴスとか拘りがないな・・・。
いくら服を徹底して着飾っても、似合わなかったら意味ないし。
とはいえ、ゴスに思い入れがある人からしたら、邪道かもしれないけどね。
でもﾗｲﾌﾞならともかく、普段着として着るなら、半端だろうが関係ないよ・・・。
私は、一つのｼﾞｬﾝﾙにどっぷり浸かるより
元はﾊﾞﾗﾊﾞﾗでも、可愛い物を組み合わせてﾄｰﾀﾙでﾊﾞﾗﾝｽが取れればいいと思うから、
厳密にはゴスとか拘りがないな・・・。
いくら服を徹底して着飾っても、似合わなかったら意味ないし。
とはいえ、ゴスに思い入れがある人からしたら、邪道かもしれないけどね。
でもﾗｲﾌﾞならともかく、普段着として着るなら、半端だろうが関係ないよ・・・。
630 ：Nana：03/11/23 05:26 ID:+QbutNRz
１６７㌢だったら何㌔ぐらいが理想でしょうか？
教えて下さい！お願いします。
教えて下さい！お願いします。
>630
検索してみると色々出てくるよ。
理想体重とか、サイトによってはモデル体重になるならいくつ！とか
美容体重ならいくつ！とかもあるから探してみてもいいと思うよ。
検索してみると色々出てくるよ。
理想体重とか、サイトによってはモデル体重になるならいくつ！とか
美容体重ならいくつ！とかもあるから探してみてもいいと思うよ。
632 ：Nana：03/11/23 05:45 ID:ymSy+q07
>632
痩せ過ぎだよヾ（`Д´）ﾉ゛
痩せ過ぎだよヾ（`Д´）ﾉ゛
634 ：Nana：03/11/23 06:02 ID:+QbutNRz
＞631様
有難う御座います。
早速探してみます！！！
本当に感謝してます。
＞632様
マジですか？？
近づけるように頑張りたいと思います！！
有難う御座いました。
有難う御座います。
早速探してみます！！！
本当に感謝してます。
＞632様
マジですか？？
近づけるように頑張りたいと思います！！
有難う御座いました。
だからさ、この身長なら理想の体重は？とか痩せてる？太ってる？ってのやめません？
脂肪より筋肉のほうが重いんだから、
筋肉がたくさんついてれば体重より引き締まって見えるし
逆にそれが脂肪だったら体重より太って見えてるはずです。
同じ体重でも現時点での自分の筋肉の付き具合で理想の体重は凄く変わると思います。
これ何度も出てる話題ですんで、人のレスはちゃんと読みましょう。
偉そうなこと言ってすいません。
脂肪より筋肉のほうが重いんだから、
筋肉がたくさんついてれば体重より引き締まって見えるし
逆にそれが脂肪だったら体重より太って見えてるはずです。
同じ体重でも現時点での自分の筋肉の付き具合で理想の体重は凄く変わると思います。
これ何度も出てる話題ですんで、人のレスはちゃんと読みましょう。
偉そうなこと言ってすいません。
>635
確かに、この身長なら体重どのくらいがベストですか？って聞く人大杉。
ベストな体重に近づきたい、だからベストな体重知りたい
って気持ちもわかるんですけどね。
美容体重理想体重が分かるサイトを関連ｽﾚとして
貼っておくのもいいんじゃないかと…
確かに、この身長なら体重どのくらいがベストですか？って聞く人大杉。
ベストな体重に近づきたい、だからベストな体重知りたい
って気持ちもわかるんですけどね。
美容体重理想体重が分かるサイトを関連ｽﾚとして
貼っておくのもいいんじゃないかと…
637 ：Nana：03/11/23 12:57 ID:aUL/JXiQ
体重どのくらいがベストですか？って聞いてる人はまず文章読む力を身につけてください
脳味噌まで脂肪なんですか？
筋肉のが重いってつい最近レスにあるじゃないですか。
だいたいの体重は自分の身長-110だと思えよ
それか９号ぐらいのズボンが入るのが目標とかにすれば？
だいたい標準だし。
身長によっては変わるだろうけど。
だいたい皆１５０前後だろ？大きくても１６０以上か
脂肪より筋肉のが重いですのでベスト体重知りたい時は身長-110で求めて下さい
まぁそれでも脂肪だらけだとデブに見えるけどね。
脳味噌まで脂肪なんですか？
筋肉のが重いってつい最近レスにあるじゃないですか。
だいたいの体重は自分の身長-110だと思えよ
それか９号ぐらいのズボンが入るのが目標とかにすれば？
だいたい標準だし。
身長によっては変わるだろうけど。
だいたい皆１５０前後だろ？大きくても１６０以上か
脂肪より筋肉のが重いですのでベスト体重知りたい時は身長-110で求めて下さい
まぁそれでも脂肪だらけだとデブに見えるけどね。
638 ：Nana：03/11/23 13:02 ID:14dEDDo4
学校とバイトで時間なくてダイエットする暇ない･･･
といっても今年3月から81Kgから75.2Kgに!!
もうすぐ冬休み来るから頑張るつもりです。
時間がない方やっぱり断食ですか？
といっても今年3月から81Kgから75.2Kgに!!
もうすぐ冬休み来るから頑張るつもりです。
時間がない方やっぱり断食ですか？
過去スレなどを読もうとしないで、人に聞くばかりのヤツは
ダイエットなんて続かないよ。
ここに来る前にちょっと自分で調べてみろ。
ダイエットなんて続かないよ。
ここに来る前にちょっと自分で調べてみろ。
>639
過去スレ読んだらここにには書かないよ
過去スレ読んだらここにには書かないよ
641 ：Nana：03/11/23 17:48 ID:aUL/JXiQ
>638=640
体もでかけりゃ態度もでかいのな。
時間がなくても出来ること、少しだけどスレに書いてあっただろ
書かなくていいから過去スレ読んでこい
携帯厨かもしれんから教えてやる
学校とバイトいってる時に出来ること
信号や電車など待ってる時につま先立ちする。足が引き締まる
歯磨きの時に空気椅子。足が引き締まる
疲れたらお腹をよじる（説明下手でスマソ）ウエストくびれる
体を洗う時に足などを揉む。むくみをとる
椅子に座る時に膝をしっかりくっつける。太股が引き締まる
姿勢を良くする。背中の肉が引き締まる（多分腹筋も使うからだと思う
ちなみに断食はリバウンドしやすいのであまりお勧め出来ないです
体もでかけりゃ態度もでかいのな。
時間がなくても出来ること、少しだけどスレに書いてあっただろ
書かなくていいから過去スレ読んでこい
携帯厨かもしれんから教えてやる
学校とバイトいってる時に出来ること
信号や電車など待ってる時につま先立ちする。足が引き締まる
歯磨きの時に空気椅子。足が引き締まる
疲れたらお腹をよじる（説明下手でスマソ）ウエストくびれる
体を洗う時に足などを揉む。むくみをとる
椅子に座る時に膝をしっかりくっつける。太股が引き締まる
姿勢を良くする。背中の肉が引き締まる（多分腹筋も使うからだと思う
ちなみに断食はリバウンドしやすいのであまりお勧め出来ないです
642 ：Nana：03/11/23 18:37 ID:hCZogjzX
彼氏がﾎﾟﾁｬ好きで一緒に住みだしてから
めちゃくちゃ食わされて太らされたﾅｷ
去年のﾌﾞｰﾂがｷﾂいんですけど･･･。
ﾁｬｯｸがはちきれんばかりです。
彼氏にﾊﾞﾚずにﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します！
筋肉ﾓﾘﾓﾘﾀﾞｲｴｯﾂや不健康なﾀﾞｲｴｯﾂは絶対ﾊﾞﾚるから
むくみ取りﾓﾐﾓﾐから実践します！
めちゃくちゃ食わされて太らされたﾅｷ
去年のﾌﾞｰﾂがｷﾂいんですけど･･･。
ﾁｬｯｸがはちきれんばかりです。
彼氏にﾊﾞﾚずにﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します！
筋肉ﾓﾘﾓﾘﾀﾞｲｴｯﾂや不健康なﾀﾞｲｴｯﾂは絶対ﾊﾞﾚるから
むくみ取りﾓﾐﾓﾐから実践します！
ふ～ん。
ごめん嘘こいた。
ﾌﾞｰﾂのﾁｬｯｸはちきれた
ﾌﾞｰﾂのﾁｬｯｸはちきれた
645 ：Nana：03/11/23 22:14 ID:ClfmlEET
>642>644
もまえ可愛いｗ
漏れも彼氏がデブ好きで会う度に飯いっぱい喰わされたよ
でも顔が小さいから体がでかいとバランス悪い…といわれ今じゃダイエット中ｗ
もまえ可愛いｗ
漏れも彼氏がデブ好きで会う度に飯いっぱい喰わされたよ
でも顔が小さいから体がでかいとバランス悪い…といわれ今じゃダイエット中ｗ
漏れ便秘症なんだよね ﾆｶﾞ
だから肌もなんとなくニキビっぽいし、おなかが気持ち悪い。
164cm 65㌔ なんだが。。。ヤバイよね？
それと、運動部入ってるので運動は出来てるとして
他何かｵｽｽﾒ。。。というか効果的な方法とか
ありますか？過去スレも読んだけどなんかコレといったのがなくて。。。
だから肌もなんとなくニキビっぽいし、おなかが気持ち悪い。
164cm 65㌔ なんだが。。。ヤバイよね？
それと、運動部入ってるので運動は出来てるとして
他何かｵｽｽﾒ。。。というか効果的な方法とか
ありますか？過去スレも読んだけどなんかコレといったのがなくて。。。
647 ：Nana：03/11/23 23:00 ID:ClfmlEET
>646
便秘でニキビっぽいというと冷え症？
運動してると冷え症ではないのかな？
もし冷え症なら体を温めることから初めてみて。
根菜野菜が体暖めるみたいだから、大根や人参、ゴボウなど食べてみてください
自分はヨーグルトで改善されたけど…
ヨーグルトを食べたり、量を増やしたりすると効果出ると思うよ
あとは牛乳飲んで老廃物流して血行良くするとか。
運動してるならその体重でやばいとは言い切れないです
筋肉ならやばくないし。
本の匂い（？）印刷の匂い（？）を嗅ぐと便意を催すらしいです
あとはお腹のおへそのちょっと下あたりの足の付け根あたりかな？
そこを両手で押すと出やすいらしいっす。
便秘でニキビっぽいというと冷え症？
運動してると冷え症ではないのかな？
もし冷え症なら体を温めることから初めてみて。
根菜野菜が体暖めるみたいだから、大根や人参、ゴボウなど食べてみてください
自分はヨーグルトで改善されたけど…
ヨーグルトを食べたり、量を増やしたりすると効果出ると思うよ
あとは牛乳飲んで老廃物流して血行良くするとか。
運動してるならその体重でやばいとは言い切れないです
筋肉ならやばくないし。
本の匂い（？）印刷の匂い（？）を嗅ぐと便意を催すらしいです
あとはお腹のおへそのちょっと下あたりの足の付け根あたりかな？
そこを両手で押すと出やすいらしいっす。
648 ：Nana：03/11/23 23:02 ID:guxZp30H
>623 >628
616でつ(･∀･)ﾉ
あんま為になるか判らないけど漏れ流紹介。
†食事†
*炭水化物(御飯･ﾊﾟﾝ･麺類･いも類)は絶つ
*たんぱく質(豆･豆腐･納豆･卵･鶏肉等)を沢山食べる
*野菜(低GI値のﾓﾉ)も沢山食べる
*朝食普通に食べた後にﾖｰｸﾞﾙﾄ＋果物を食べる←脂肪燃焼に(･∀･)ｲｲ!らしい
*昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1袋(2本)とｻﾗﾀﾞ類で軽めに
*夜はｷｬﾍﾞﾂ(半玉)ｽｰﾌﾟでｳﾏ---(ﾟ∀ﾟ)---!!飽きたらもやし･こんにゃく系でﾏﾀｰﾘ
616でつ(･∀･)ﾉ
あんま為になるか判らないけど漏れ流紹介。
†食事†
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*昼はｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1袋(2本)とｻﾗﾀﾞ類で軽めに
*夜はｷｬﾍﾞﾂ(半玉)ｽｰﾌﾟでｳﾏ---(ﾟ∀ﾟ)---!!飽きたらもやし･こんにゃく系でﾏﾀｰﾘ
649 ：続き：03/11/23 23:07 ID:guxZp30H
†運動†
*MD聴きながら45分くらい犬の散歩
*気が向いた時に腹筋とかｽｸﾜｯﾄで筋トレ
*気が向いた時に足揉んでむくみを気にしたり柔軟したり
†その他†
*音楽かけながら半身浴30～45分。
その間に小説読んだりひたすら必死に足揉み解したり(w
あとは周りの環境と自分の意志の強さだと思われ(´ー｀)
元々漏れの家族大食漢ばっかだから必然的に炊事は自分でしなくちゃならん。
でも痩せ始めて周りが｢痩せたね｣とか反応返してくれるとかなりやる気出る。
しかし女としては生理前の食欲がどうしても収まらない時がある。
そんな時は耐えつつも自分を許して 喰 う 。
おやつは自力制作での牛乳寒天をおすすめしる!(･∀･)かなり美味い!
長々とｽﾏｿ;
*MD聴きながら45分くらい犬の散歩
*気が向いた時に腹筋とかｽｸﾜｯﾄで筋トレ
*気が向いた時に足揉んでむくみを気にしたり柔軟したり
†その他†
*音楽かけながら半身浴30～45分。
その間に小説読んだりひたすら必死に足揉み解したり(w
あとは周りの環境と自分の意志の強さだと思われ(´ー｀)
元々漏れの家族大食漢ばっかだから必然的に炊事は自分でしなくちゃならん。
でも痩せ始めて周りが｢痩せたね｣とか反応返してくれるとかなりやる気出る。
しかし女としては生理前の食欲がどうしても収まらない時がある。
そんな時は耐えつつも自分を許して 喰 う 。
おやつは自力制作での牛乳寒天をおすすめしる!(･∀･)かなり美味い!
長々とｽﾏｿ;
最近料理が趣味になってきたんですけど、何か作ってるだけで
お腹いっぱいになって、それがﾀﾞｲｴｯﾄになってる気がする（ﾜﾗ
実家暮らしだから今まで親にご飯作ってもらって食べてたけど、
「このままじゃｲｶﾝ！」と思って料理の勉強を始めた。
食事を作ることがﾀﾞｲｴｯﾄになってる自分が不思議だ(ﾟ∀ﾟ)
ちなみに2ヶ月で3ｷﾛ痩せました。
お腹いっぱいになって、それがﾀﾞｲｴｯﾄになってる気がする（ﾜﾗ
実家暮らしだから今まで親にご飯作ってもらって食べてたけど、
「このままじゃｲｶﾝ！」と思って料理の勉強を始めた。
食事を作ることがﾀﾞｲｴｯﾄになってる自分が不思議だ(ﾟ∀ﾟ)
ちなみに2ヶ月で3ｷﾛ痩せました。
651 ：Nana：03/11/24 00:35 ID:BUS4KpKp
628です。
>648さん、ありがとうございます。
もともと、１５５センチ５５キロだったんですが、彼がぽっちゃりがいいと言い、気づいたら６５キロまで太っていました。
さすがに、太りすぎだと言われ（私もそう思い）減量始めました。
まだ、夜食や間色をしない程度ですが、参考にしてがんばってみます！
>648さん、ありがとうございます。
もともと、１５５センチ５５キロだったんですが、彼がぽっちゃりがいいと言い、気づいたら６５キロまで太っていました。
さすがに、太りすぎだと言われ（私もそう思い）減量始めました。
まだ、夜食や間色をしない程度ですが、参考にしてがんばってみます！
652 ：Nana：03/11/24 00:41 ID:AQuKI4X0
太ってるの好きな彼氏さんだとちょい裏山かも・・・
うちン所彼氏かなり痩せてるから私が太ると世間さまは
「あの女の子ばかり食べてるのよー」みたく
見られて(;´Д`)ｳﾄｩｰ です・・・
食べても太らない彼氏が憎い（藁
154 43 がんがって脂肪のみ落とします！！
まず冷え性ナオシマッス！！
うちン所彼氏かなり痩せてるから私が太ると世間さまは
「あの女の子ばかり食べてるのよー」みたく
見られて(;´Д`)ｳﾄｩｰ です・・・
食べても太らない彼氏が憎い（藁
154 43 がんがって脂肪のみ落とします！！
まず冷え性ナオシマッス！！
653 ：Nana：03/11/24 00:53 ID:qbT/B8jx
>646 ﾐﾙｸｺｺｱを飲みなさい! 3～4杯のんだら次の日...ﾃﾞﾙ!(･∀･)
>652
ていうか彼氏いるなんて裏山だよー(；´Д｀)
ていうか彼氏いるなんて裏山だよー(；´Д｀)
>652
てゆうか全然太ってないじゃん
てゆうか全然太ってないじゃん
656 ：Nana：03/11/24 17:49 ID:jiRBzOw/
155.5㌢61㌔ありましたが二ヶ月で55㌔まで落ち。体脂肪も33％から27％まで落ちました。
しかし最近落ちすぎじゃないかなと心配になってきました‥‥食事は前の半分ぐらいにし、
プールに行って泳いだり、ウォーキングしたり、筋トレをしたりしました。親に言わせてみたら
あんまり食べなくてご飯食べられないようになっても知らないからと言われました‥‥。
どうすればいいのでしょうか？何かアドバイスをお願いします
しかし最近落ちすぎじゃないかなと心配になってきました‥‥食事は前の半分ぐらいにし、
プールに行って泳いだり、ウォーキングしたり、筋トレをしたりしました。親に言わせてみたら
あんまり食べなくてご飯食べられないようになっても知らないからと言われました‥‥。
どうすればいいのでしょうか？何かアドバイスをお願いします
>656
詳しい運動量や食事内容とかは書き込みでは分からないけど、
体脂肪率もちゃんと減っているし決して危ない方法で減量してはいないと思う。
むしろ1月で3kgペースなら理想的な減り方ですよ。
656さんの目標体重がどの位なのかは分からないけど、
いわゆるBMI指数で22から18.5の間であれば健康にも全く問題ないだろうし
このまま続けても大丈夫だと思います。
親御さんは食事の量が極端に減ったのを心配しているのであれば
ペースは少し遅くなるだろうけどもう少し食事量を増やすとかして
調整していけばよいのでは？
詳しい運動量や食事内容とかは書き込みでは分からないけど、
体脂肪率もちゃんと減っているし決して危ない方法で減量してはいないと思う。
むしろ1月で3kgペースなら理想的な減り方ですよ。
656さんの目標体重がどの位なのかは分からないけど、
いわゆるBMI指数で22から18.5の間であれば健康にも全く問題ないだろうし
このまま続けても大丈夫だと思います。
親御さんは食事の量が極端に減ったのを心配しているのであれば
ペースは少し遅くなるだろうけどもう少し食事量を増やすとかして
調整していけばよいのでは？
658 ：Nana：03/11/24 18:43 ID:MB7SFnOL
別にそこまで深刻になるような減り方してないと思うのは私だけかなぁ…? ご両親を心配させない程度には食べてね!って思うけど…
659 ：656：03/11/24 20:19 ID:jiRBzOw/
>657>658
ありがとうございます。毎日ダイエット日記をつけてるので私の一番運動した日の一日をここに書いてみたいと
思います。朝→小さめのお茶碗にご飯半分、しじみの味噌汁、にらたま、八つ橋４つ。お昼→ミスドの汁そば、
カーパオ１個。夜→おでんの大根、しらたき、ご飯半分、かきフライ３つ、キャベツの千切り、ポテトフライ４つ
カスピ海ヨーグルトです。その日の運動は水泳一時間(歩き１キロ＋泳ぎ１キロ)、半身浴３０分、筋トレ３０分→
プッシュアップ２０回、フロントレイズ２０回、トライセプスプッシュアップ２０回、バックプレス２０回、ランジ
２０回、ハーフスクワット１５回、スタンディングサイドキックロー１５回、バックキック２０回、ヒップリフティング
２０回、ツイストシットアップ１５回、トランクローテーティング２０回です。ちなみにこの筋トレはターザンっていう
雑誌で見つけました。やばいですかね‥‥？ちなみに私は学生です。毎日片道二時間半かけて学校に行ってます。そのうち
徒歩が２０分あります。この運動は学校が終わった後にもやりますよ。毎日水泳に行ってるわけではありませんが‥‥週２、３
回を目標にしてます。
長スレでごめんなさい。意見をよろしくお願いします。
ありがとうございます。毎日ダイエット日記をつけてるので私の一番運動した日の一日をここに書いてみたいと
思います。朝→小さめのお茶碗にご飯半分、しじみの味噌汁、にらたま、八つ橋４つ。お昼→ミスドの汁そば、
カーパオ１個。夜→おでんの大根、しらたき、ご飯半分、かきフライ３つ、キャベツの千切り、ポテトフライ４つ
カスピ海ヨーグルトです。その日の運動は水泳一時間(歩き１キロ＋泳ぎ１キロ)、半身浴３０分、筋トレ３０分→
プッシュアップ２０回、フロントレイズ２０回、トライセプスプッシュアップ２０回、バックプレス２０回、ランジ
２０回、ハーフスクワット１５回、スタンディングサイドキックロー１５回、バックキック２０回、ヒップリフティング
２０回、ツイストシットアップ１５回、トランクローテーティング２０回です。ちなみにこの筋トレはターザンっていう
雑誌で見つけました。やばいですかね‥‥？ちなみに私は学生です。毎日片道二時間半かけて学校に行ってます。そのうち
徒歩が２０分あります。この運動は学校が終わった後にもやりますよ。毎日水泳に行ってるわけではありませんが‥‥週２、３
回を目標にしてます。
長スレでごめんなさい。意見をよろしくお願いします。
>656
凄い！運動頑張ってますね～。
筋トレや水泳はその調子で、出来れば徒歩の時間を片道後10分とか（1駅分とか）
伸ばせれば運動は十分な位だと思う。
最近は異論もでてるみたいですが、基本的に有酸素運動は20分しないと
脂肪が燃える準備が整わないらしいので。
反対に無酸素運動（筋トレ）は筋肉を作りやすくするために
休む日を入れた方がよいというのも聞いた事があります
（ごめんなさい、これについては知識不足です；）
食事も極端な制限でもなく、割とバランスよく取ってらっしゃるとは
思います。
ただ、少し野菜が少ないような気もするので、例えば夕食のポテトフライ
（野菜だけど炭水化物だし揚げ物なので）の数を減らして代わりにおでんの野菜や
トマトを食べるとか。
なんかあら捜しのように書いてしまいました；
でも私も専門家ではなく一介のダイエッターなので（ﾆｶﾞ
必ずこれが正しい！とは言えないのです。
でも656さんは運動も食事もちゃんと気を配ってらっしゃるようですので、
あまり神経質にならない程度にこのまま続けていって大丈夫だと思いますよ。
基本的に健康的な減量だと長期的なものになってしまうと思いますので
気持ち的にも無理をしないように頑張ってくださいね。
私も長レスごめんなさいね；
凄い！運動頑張ってますね～。
筋トレや水泳はその調子で、出来れば徒歩の時間を片道後10分とか（1駅分とか）
伸ばせれば運動は十分な位だと思う。
最近は異論もでてるみたいですが、基本的に有酸素運動は20分しないと
脂肪が燃える準備が整わないらしいので。
反対に無酸素運動（筋トレ）は筋肉を作りやすくするために
休む日を入れた方がよいというのも聞いた事があります
（ごめんなさい、これについては知識不足です；）
食事も極端な制限でもなく、割とバランスよく取ってらっしゃるとは
思います。
ただ、少し野菜が少ないような気もするので、例えば夕食のポテトフライ
（野菜だけど炭水化物だし揚げ物なので）の数を減らして代わりにおでんの野菜や
トマトを食べるとか。
なんかあら捜しのように書いてしまいました；
でも私も専門家ではなく一介のダイエッターなので（ﾆｶﾞ
必ずこれが正しい！とは言えないのです。
でも656さんは運動も食事もちゃんと気を配ってらっしゃるようですので、
あまり神経質にならない程度にこのまま続けていって大丈夫だと思いますよ。
基本的に健康的な減量だと長期的なものになってしまうと思いますので
気持ち的にも無理をしないように頑張ってくださいね。
私も長レスごめんなさいね；
美容体重まで
マイナス12.3kgって…。
それだけ痩せたらｺﾞｽもさぞかし似合うだろうに<ｳﾁｭ
マイナス12.3kgって…。
それだけ痩せたらｺﾞｽもさぞかし似合うだろうに<ｳﾁｭ
体重より見た目。
だから体重計には乗らずに全身映る鏡と毎日睨めっこ。
細くはなりたいけど、胸とかはちゃんとある体形になりたいなぁ…
それが一番難しいんだけど。
明日からまたトマトスープにキャベツ入れてガンガリます。
だから体重計には乗らずに全身映る鏡と毎日睨めっこ。
細くはなりたいけど、胸とかはちゃんとある体形になりたいなぁ…
それが一番難しいんだけど。
明日からまたトマトスープにキャベツ入れてガンガリます。
663 ：Nana：03/11/25 00:42 ID:/FB/NCYC
個人的になんだけども減量(食事制限･運動)始めて
立眩みが酷いのと風邪が中々治らない様になってきた(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ
立眩みが酷いのと風邪が中々治らない様になってきた(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ
漏れも立眩みが酷い…。
たまにこのまま死ぬんじゃないかと思う…(´Д｀lll)
たまにこのまま死ぬんじゃないかと思う…(´Д｀lll)
665 ：Nana：03/11/25 00:56 ID:KN+vN0NJ
鉄分とれ！
レバー喰え！
ﾎﾚﾝ草喰え！
きな粉もいいよ
あとサンマ（イワシだたかも曖昧でゴメン）
あとサンマ（イワシだたかも曖昧でゴメン）
無理なダイエットは止めておいたほうがいい。
>663-664はとりあえず病院へ行くのを薦める。
脅かすわけじゃないが、そういう症状を放っておいてそのまま寝て、
次の日の朝家族に発見された時はもう冷たくなってましたって人偶にいるからさ。
ﾏｼﾞﾚｽすんません。
>663-664はとりあえず病院へ行くのを薦める。
脅かすわけじゃないが、そういう症状を放っておいてそのまま寝て、
次の日の朝家族に発見された時はもう冷たくなってましたって人偶にいるからさ。
ﾏｼﾞﾚｽすんません。
たまには糖分も取らないと脳にダメージがくるよ。
漏れはとにかくコンビニに行かないようにしていまつ。
たったこれだけでお菓子を買わない＆まったくたべなくなり食費も
軽減されていいことずくめでつ。そして、水とかお茶を馬鹿みたいに
ガブガブ飲む!!!すると便通の方も驚くほど快調になりますたｗ
水＆お茶は、だいたい漏れは、500mlを４本多い日は６本くらい飲みます
特別なことしなくてもいいしカネかからんし◎漏れとにかくコンビニでのお菓子
かう量半端なかったんで･･･
たったこれだけでお菓子を買わない＆まったくたべなくなり食費も
軽減されていいことずくめでつ。そして、水とかお茶を馬鹿みたいに
ガブガブ飲む!!!すると便通の方も驚くほど快調になりますたｗ
水＆お茶は、だいたい漏れは、500mlを４本多い日は６本くらい飲みます
特別なことしなくてもいいしカネかからんし◎漏れとにかくコンビニでのお菓子
かう量半端なかったんで･･･
ttp://www.miyabi.com/
↑参考にどうぞ、色々と判るよ！
↑参考にどうぞ、色々と判るよ！
674 ：659：03/11/25 22:08 ID:HcjEcq/+
>660
アドバイスありがとうございます。やはり健康的に痩せないとあとで大変な
ことになりますしね‥‥。
それともしよろしければメルしませんか？嫌ならスルーしてくださって結構です。
スレ違いごめんなさい
アドバイスありがとうございます。やはり健康的に痩せないとあとで大変な
ことになりますしね‥‥。
それともしよろしければメルしませんか？嫌ならスルーしてくださって結構です。
スレ違いごめんなさい
675 ：Nana：03/11/26 01:25 ID:WPtfuy3H
キャベツを母に買って来てと頼んだら
キャベジン買って来てた・・・
何でやねん！！私のダイエットはどこいってん！！
だいたいカツしかオカズないなんて・・・＿|￣|○ 鬱だ・・・
しかたないのでホウレンソウのオヒタシ作って食べた
鉄分取れたしいいよね？？
キャベジン買って来てた・・・
何でやねん！！私のダイエットはどこいってん！！
だいたいカツしかオカズないなんて・・・＿|￣|○ 鬱だ・・・
しかたないのでホウレンソウのオヒタシ作って食べた
鉄分取れたしいいよね？？
食品から鉄分を取るのは難しいとか。
吸収されにくい？
だから吸収率がいいらしいヘム鉄を飲んでるんだけど。
市販の鉄の薬は便秘になるんだよね。
吸収されにくい？
だから吸収率がいいらしいヘム鉄を飲んでるんだけど。
市販の鉄の薬は便秘になるんだよね。
>675
ごめん、かなりﾜﾛﾀ！！
ごめん、かなりﾜﾛﾀ！！
677タソ
ワラッテくれてありが㌧（；
今日は家族が誕生日でピザ食べてしもた；；
カロリー考えると怖い・・・
明日こそ！キャベツ食べるど！！
ワラッテくれてありが㌧（；
今日は家族が誕生日でピザ食べてしもた；；
カロリー考えると怖い・・・
明日こそ！キャベツ食べるど！！
ﾚｽくれた人ﾏﾘｶﾞ㌧！！！！
乳製品がんばって食ってます（実は嫌い）。
心なしか肌が綺麗になってきた気がします。
あと、人参・ｺﾞﾎﾞｳたくさん食うようにしました！
まだ微妙に出ないときもあるけど前よりおなか元気になって、
大分でるようになってきました。（汚くてｽﾏｿ）
便秘本当辛かったのでよかったー。でもまだ毎日じゃないので、
これからもがんがろー・・・。
乳製品がんばって食ってます（実は嫌い）。
心なしか肌が綺麗になってきた気がします。
あと、人参・ｺﾞﾎﾞｳたくさん食うようにしました！
まだ微妙に出ないときもあるけど前よりおなか元気になって、
大分でるようになってきました。（汚くてｽﾏｿ）
便秘本当辛かったのでよかったー。でもまだ毎日じゃないので、
これからもがんがろー・・・。
コーヒー飲むと便通が良くなる気がするんだけど、これって気のせいでしょうか？
利尿作用があるのは知ってたけど、、
利尿作用があるのは知ってたけど、、
看護学校行ってる友達が言ってたのだが
1日もしくは2日に一回
やわらかめのバナナ状のが2,3本出るのが理想らしい。
ついでに排便苦とか痛みがなくスルっと出るのがいいらしいです。
1日もしくは2日に一回
やわらかめのバナナ状のが2,3本出るのが理想らしい。
ついでに排便苦とか痛みがなくスルっと出るのがいいらしいです。
生理終わったら体重が1キロ減ってた。
停滞期脱出かな？(`･ω･´)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ!!
停滞期脱出かな？(`･ω･´)ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ!!
683 ：Nana：03/11/27 22:26 ID:duOT3sqC
最近体重が落ちなくなった (((´･ω･`)
停滞期ってどれぐらいの期間なんだろう‥‥？
停滞期ってどれぐらいの期間なんだろう‥‥？
本当に教科書にのってる便秘解消法。
起床時に冷水一気飲み。
腹部マッサージ。
炭酸飲料を飲む。
運動。
食物繊維を摂取する。
水を１～２L飲む。
だ、そうです。それで駄目ならあきらめて下剤かな？
起床時に冷水一気飲み。
腹部マッサージ。
炭酸飲料を飲む。
運動。
食物繊維を摂取する。
水を１～２L飲む。
だ、そうです。それで駄目ならあきらめて下剤かな？
>>684
なるほろ。
起床時に冷水一気飲み、はこのスレにいる人にはあまり関係ないけど
年齢高い人(多分、中年以降)はかなりの負担になるらしく、返って
内臓の動きが止まってしまうらしい。ソースはみのさんw
下剤に頼り過ぎると自力で出せなくなって垂れ流し状態になるとか…。
あまりに酷い便秘の人は、医師に相談してみるのも手では？
前2ちゃんで、便秘で亡くなった人の写真を見て結構トラウマ。
とりあえず自分はにがり飲み始めました。効き過ぎ。
昨日からまだ2滴分くらいしか飲んでないのに何回トイレに行けばいいんだ…＿|￣|○
でも身体が慣れて来たら通常の状態に戻る悪寒。
なるほろ。
起床時に冷水一気飲み、はこのスレにいる人にはあまり関係ないけど
年齢高い人(多分、中年以降)はかなりの負担になるらしく、返って
内臓の動きが止まってしまうらしい。ソースはみのさんw
下剤に頼り過ぎると自力で出せなくなって垂れ流し状態になるとか…。
あまりに酷い便秘の人は、医師に相談してみるのも手では？
前2ちゃんで、便秘で亡くなった人の写真を見て結構トラウマ。
とりあえず自分はにがり飲み始めました。効き過ぎ。
昨日からまだ2滴分くらいしか飲んでないのに何回トイレに行けばいいんだ…＿|￣|○
でも身体が慣れて来たら通常の状態に戻る悪寒。
>>685
便秘で亡くなった人、私も見た。
だけと、お腹は有り得ないくらい膨らんでたのに、
不思議と手足は細くてｶﾞﾘｶﾞﾘだったよね。
便秘だからって太る訳じゃないんだなあ、と思ったけど・・・。
しかし、あそこまで我慢するのは凄く辛かったろうなあ・・・(;´Д｀)
便秘で亡くなった人、私も見た。
だけと、お腹は有り得ないくらい膨らんでたのに、
不思議と手足は細くてｶﾞﾘｶﾞﾘだったよね。
便秘だからって太る訳じゃないんだなあ、と思ったけど・・・。
しかし、あそこまで我慢するのは凄く辛かったろうなあ・・・(;´Д｀)
687 ：Nana：03/11/28 13:26 ID:lc5AErdT
「たっぷり繊維」ってシリアル食べてたら便秘治ったよ！
毎日バナナ２～３本は出る！おかげでヘソが縦長になったよ！
オールブランより安いし食べやすい。
毎日バナナ２～３本は出る！おかげでヘソが縦長になったよ！
オールブランより安いし食べやすい。
688 ：Nana：03/11/28 16:52 ID:ceyXNgn/
カテキンのいっぱいのお茶飲むと痩せるんですよね？
では、ミルミキサーで粉末にしたお茶を飲めば、少しは効果ありますかね？
漏れ的に苦いと「カテキン出てる！」って感じするんですが、粉末は苦くもなんともありゃしねぇ。
粉末を飲んで効果あった方や情報知ってる方いらしゃいませんか？
では、ミルミキサーで粉末にしたお茶を飲めば、少しは効果ありますかね？
漏れ的に苦いと「カテキン出てる！」って感じするんですが、粉末は苦くもなんともありゃしねぇ。
粉末を飲んで効果あった方や情報知ってる方いらしゃいませんか？
689 ：Nana：03/11/28 17:44 ID:4gKI20N/
引きこもりのせいで
1年間に約10㌔太りましたが何か？
1年間に約10㌔太りましたが何か？
>688
粉末にするのはいいけど、お茶挽き用のでやらないと成分が分解されるそうだよ。
だからミルミキサーで粉茶にしてもあまり効果ないかも？
熱でお茶の成分がどうたらこうたらとか…詳しく説明出来なくてｽﾏｿ
粉末にするのはいいけど、お茶挽き用のでやらないと成分が分解されるそうだよ。
だからミルミキサーで粉茶にしてもあまり効果ないかも？
熱でお茶の成分がどうたらこうたらとか…詳しく説明出来なくてｽﾏｿ
先日、ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた冬眠体質って既出じゃないよね？
漏れまさにこれだった…当てはまる人も結構いるのでは？
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
来週のﾃｰﾏ「太るｶﾛﾘｰやせるｶﾛﾘｰ」も気になる
漏れまさにこれだった…当てはまる人も結構いるのでは？
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/
来週のﾃｰﾏ「太るｶﾛﾘｰやせるｶﾛﾘｰ」も気になる
3ヶ月で3ｷﾛも太ってしまったーそんな漏れは160/59です
そしてさっきJujoir買ってしまった(´･ω･`)
早くこないかなー
明日から食べたものを日記に書いて行こうと思います!!
そしてさっきJujoir買ってしまった(´･ω･`)
早くこないかなー
明日から食べたものを日記に書いて行こうと思います!!
とりあえず漏れがいまやってるコトを…
・毎日体重を計る←少しの変動にも気を使うようになるから現状維持はしやすい
・お茶はグァバ茶。←糖分が気になる方へ。
・近所には歩いて行く
・3食食べる
・腹筋・スクワット・腕振り（？）それぞれ50回
・ﾏﾏﾝの作る「糖尿病対策ご飯」3食（ﾜﾗ
・間食したくなったらキャベツヤケ食い。でも食べたいモノはあんま我慢しない。
こんな感じなんでつけど…毎日計るのは本当した方がいいと思われ。
多量に太る前に食いとめられるｗ
・毎日体重を計る←少しの変動にも気を使うようになるから現状維持はしやすい
・お茶はグァバ茶。←糖分が気になる方へ。
・近所には歩いて行く
・3食食べる
・腹筋・スクワット・腕振り（？）それぞれ50回
・ﾏﾏﾝの作る「糖尿病対策ご飯」3食（ﾜﾗ
・間食したくなったらキャベツヤケ食い。でも食べたいモノはあんま我慢しない。
こんな感じなんでつけど…毎日計るのは本当した方がいいと思われ。
多量に太る前に食いとめられるｗ
漏れも毎日体重量ってる。
１ｷﾛでも増えようもんなら(*Д*lll)ﾔﾊﾞｯ!!!
って思うもんｗ
最近体重変わんないのに、
顔の肉が増えた…
友達に聞いたら「糖分と関係してるんだよ」って。
そーいえば、飯の代わりにお菓子食ってたからかなぁ…なんて
やっぱそーなの？？
１ｷﾛでも増えようもんなら(*Д*lll)ﾔﾊﾞｯ!!!
って思うもんｗ
最近体重変わんないのに、
顔の肉が増えた…
友達に聞いたら「糖分と関係してるんだよ」って。
そーいえば、飯の代わりにお菓子食ってたからかなぁ…なんて
やっぱそーなの？？
695 ：688：03/11/29 16:39 ID:LeCqd0R8
お昼はキャベツをチンしてドレッシングかけたのと、コーンスープで我慢したのに
ついつい手が出てチョコ食っちゃった(;´Д`)
最近お菓子食べたい気がしなくてせっかく少し痩せたのにおかしい…と思ったら生理様到来してた…（ｳﾄｩ
生理の時期って甘いもん止まらないよね…？
ついつい手が出てチョコ食っちゃった(;´Д`)
最近お菓子食べたい気がしなくてせっかく少し痩せたのにおかしい…と思ったら生理様到来してた…（ｳﾄｩ
生理の時期って甘いもん止まらないよね…？
697 ：Nana：03/11/29 19:15 ID:XktpYrz5
甘いものとか食べたくなったら、香りのある紅茶(イチゴの香りとかするヤツ)
飲んだらいいよ(*´∀｀*)
飲んだらいいよ(*´∀｀*)
漏れ此のｽﾚ見てﾀﾞｲｴｯﾄ始めよう!!って思ってやってみますたｗ
体重は５ｷﾛ減ってｳｴｽﾄも相当締まってきたんだけど、
太股と尻が‥かなりﾔｳﾞｧｲ(つД｀)
元々安産型なのも有るんだろうけど(ﾅｷ
誰か太股～尻を細くする良い運動とか有ったら教えて下さい‥
改行下手でｽﾏｿ;
体重は５ｷﾛ減ってｳｴｽﾄも相当締まってきたんだけど、
太股と尻が‥かなりﾔｳﾞｧｲ(つД｀)
元々安産型なのも有るんだろうけど(ﾅｷ
誰か太股～尻を細くする良い運動とか有ったら教えて下さい‥
改行下手でｽﾏｿ;
699 ：Nana：03/11/29 20:48 ID:UOoH4bg6
冷水じゃなくても、起床時の一杯の水は新陳代謝が高まるよ。
あと食事は食物繊維が多いものを食べた方がお腹にたまる！！
カロリーメイトとか。
>>696
漏れも今日はチョコ食べちゃったよ（泣）
チョコなんて普段は食べたいと思わないのに。
やっぱり生理前も甘いもの欲しいのかな。
レスになってなくてｽﾏｿ
あと食事は食物繊維が多いものを食べた方がお腹にたまる！！
カロリーメイトとか。
>>696
漏れも今日はチョコ食べちゃったよ（泣）
チョコなんて普段は食べたいと思わないのに。
やっぱり生理前も甘いもの欲しいのかな。
レスになってなくてｽﾏｿ
生理中は食欲増進して、ダイエットは効果ないらしい。
生理おわったあとの2週間痩せ時らしい。
ダイエットは生理後が勝負だ!!
生理おわったあとの2週間痩せ時らしい。
ダイエットは生理後が勝負だ!!
つーかﾁｮｺうまいよな
漏れもﾁｮｺ食べちゃったよ
今日体育の時間骨の密度(？)みたいのを測定器で測ったら
人より大分ﾊﾟｰｾﾝﾃｰｼﾞが低いと告げられた。あなた簡単に骨折れるよ、注意しなさいっ、て。
そういえばこの前のﾗｲﾌﾞでアバラと鎖骨折った･･･。
ﾀﾞｲｴｯﾄで食うの制限しまくってた弊害なのかな？
でも食ったら太るし、ｶﾙｼｳﾑとればいいのかな？
漏れもﾁｮｺ食べちゃったよ
今日体育の時間骨の密度(？)みたいのを測定器で測ったら
人より大分ﾊﾟｰｾﾝﾃｰｼﾞが低いと告げられた。あなた簡単に骨折れるよ、注意しなさいっ、て。
そういえばこの前のﾗｲﾌﾞでアバラと鎖骨折った･･･。
ﾀﾞｲｴｯﾄで食うの制限しまくってた弊害なのかな？
でも食ったら太るし、ｶﾙｼｳﾑとればいいのかな？
漏れ太るの怖くて最近下剤飲んでるんだけどやばい？汗
普通3粒を５粒で飲んでるんですが…
自力で排泄できなくなるって､どんぐらい下剤生活続けたらそうなるんだろ…
怖くなってきたので下剤断ちまつ。。。
普通3粒を５粒で飲んでるんですが…
自力で排泄できなくなるって､どんぐらい下剤生活続けたらそうなるんだろ…
怖くなってきたので下剤断ちまつ。。。
703 ：Nana：03/11/30 09:04 ID:TdR8mAp7
前にこのｽﾚで｢最近立ち眩みが酷い｣とﾊﾟﾋﾟった者です。
皆が教えてくれたようにﾀﾞｲｴｯﾄが原因てのもあると思うんだが
漏れ個人での体の症状が原因かもしれない(;´Д`)ﾊｧ
血圧測ってみたら結構な低血圧で普通は寝てる時よりも
立ってる時の方が血圧高いらしいけど漏れはその逆。
だから立ち上がったときに血圧下って立ち眩みするのかと思われ。
減量中と言えど3食喰ってるのに立ち眩み･眩暈が酷い人は
病院行って検査受けてみるなり自分で血圧計ったりするのが(･∀･)ｲｲ!かも。
>>701ﾀｿ
漏れも食べてるんだけど大塚製薬の｢THE CALCIUM｣っていう
ｳｴﾊｰｽをお勧めするYO!名前の通りｶﾙｼｳﾑてんこもりだし
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのﾔｼはかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!1袋51㌍だから食べ過ぎなければ大丈夫かと。
漏れ消防の時に魚とか牛乳嫌いな時期あって何も食わなかったら
足捻っただけで全治一ヶ月の剥離骨折した(w
皆が教えてくれたようにﾀﾞｲｴｯﾄが原因てのもあると思うんだが
漏れ個人での体の症状が原因かもしれない(;´Д`)ﾊｧ
血圧測ってみたら結構な低血圧で普通は寝てる時よりも
立ってる時の方が血圧高いらしいけど漏れはその逆。
だから立ち上がったときに血圧下って立ち眩みするのかと思われ。
減量中と言えど3食喰ってるのに立ち眩み･眩暈が酷い人は
病院行って検査受けてみるなり自分で血圧計ったりするのが(･∀･)ｲｲ!かも。
>>701ﾀｿ
漏れも食べてるんだけど大塚製薬の｢THE CALCIUM｣っていう
ｳｴﾊｰｽをお勧めするYO!名前の通りｶﾙｼｳﾑてんこもりだし
ﾁｮｺｸﾘｰﾑのﾔｼはかなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!1袋51㌍だから食べ過ぎなければ大丈夫かと。
漏れ消防の時に魚とか牛乳嫌いな時期あって何も食わなかったら
足捻っただけで全治一ヶ月の剥離骨折した(w
704 ：Nana：03/11/30 10:05 ID:gUypyUcq
牛乳、青汁と混ぜて飲んでる。
大麦若葉、キャベツ、ほうれん草の粉末で、牛乳に混ぜると抹茶風。一ヵ月分980円
飲むと飲まないじゃ違う。鉄分補給と便秘解消の為に飲んでる。
年取ってからCa不足を気に付けても間に合わないって病院で言われた。
毎日1杯を若いうちから続けよう…牛乳だめな人はこの話ごめん…
大麦若葉、キャベツ、ほうれん草の粉末で、牛乳に混ぜると抹茶風。一ヵ月分980円
飲むと飲まないじゃ違う。鉄分補給と便秘解消の為に飲んでる。
年取ってからCa不足を気に付けても間に合わないって病院で言われた。
毎日1杯を若いうちから続けよう…牛乳だめな人はこの話ごめん…
>>703
起立性低血圧症かな？
私も、血圧かなり低い方だよ。
無理にﾀﾞｲｴｯﾄしてた（下剤とか乱用してた）時は、血圧が下３７－上７８とかで、
「よく生きてられるね～」とか言われてた。
今は太ったせいか、普通の低血圧ぐらいです。
お医者さんに聞いたら、低血圧は、食べ物とか運動とか影響あるみたい。
糖分とか取り過ぎないようにして、運動して筋肉つけた方がいい、と言われました。
起立性低血圧症かな？
私も、血圧かなり低い方だよ。
無理にﾀﾞｲｴｯﾄしてた（下剤とか乱用してた）時は、血圧が下３７－上７８とかで、
「よく生きてられるね～」とか言われてた。
今は太ったせいか、普通の低血圧ぐらいです。
お医者さんに聞いたら、低血圧は、食べ物とか運動とか影響あるみたい。
糖分とか取り過ぎないようにして、運動して筋肉つけた方がいい、と言われました。
706 ：Nana：03/11/30 14:18 ID:C1eE9UyD
今月から
・半身浴４５分くらい
・晩御飯では白米を食べない
・お茶１ﾘｯﾄﾙ飲んだりｷｬﾍﾞﾂ食べたりしてうんこ出す
ってのを気まぐれにちょっとづつやってたら
158/58→55まで落ちますた(･∀･)ﾉ
今まで江頭ｽﾊﾟｯﾂ状態だったｳｴｽﾄ63のﾊﾟﾝﾂがｽﾙｯと入るようになったのはｶﾅｰﾘ感動(*´∀｀*)
半身浴ってすごいなーと思いまつた。
>>701,703
「年取ったら骨密度って減っていくばっかりだから二十歳までにたくさんｶﾙｼｳﾑ取っとけ。
魚を食べろ、魚を。」
と昨日漁師の父親に延々と説教されました。
やっぱ魚はいいらしいですよ。嫌っちゃｲﾔｿ。
ｺﾗｰｹﾞﾝとかも取れるしね。
そんな漏れの骨密度は高杉て枠外でした。骨折って何ですか？
長文ｽﾏｿ
・半身浴４５分くらい
・晩御飯では白米を食べない
・お茶１ﾘｯﾄﾙ飲んだりｷｬﾍﾞﾂ食べたりしてうんこ出す
ってのを気まぐれにちょっとづつやってたら
158/58→55まで落ちますた(･∀･)ﾉ
今まで江頭ｽﾊﾟｯﾂ状態だったｳｴｽﾄ63のﾊﾟﾝﾂがｽﾙｯと入るようになったのはｶﾅｰﾘ感動(*´∀｀*)
半身浴ってすごいなーと思いまつた。
>>701,703
「年取ったら骨密度って減っていくばっかりだから二十歳までにたくさんｶﾙｼｳﾑ取っとけ。
魚を食べろ、魚を。」
と昨日漁師の父親に延々と説教されました。
やっぱ魚はいいらしいですよ。嫌っちゃｲﾔｿ。
ｺﾗｰｹﾞﾝとかも取れるしね。
そんな漏れの骨密度は高杉て枠外でした。骨折って何ですか？
長文ｽﾏｿ
707 ：Nana：03/11/30 15:05 ID:38S/geN0
ここでｷｬﾍﾞﾂ（・∀・）ｲｲ!!って聞いたから
昨日調子ぶっこいて生の千切りｷｬﾍﾞﾂ大量に食ったら…
今日の朝から下痢ｷﾀ━━(｀･ω･´)━( ｀･ω)━( ｀･)━( )━(･` )━(ω･` )━(´･ω･`)━━…
ｷｬﾍﾞﾂ大量食いは初めてだったし
生だったからお腹が冷えたんだろうなぁ。
みなさま食べ過ぎは程々に(ノд｀)
汚い話でｺﾞﾒｿ
昨日調子ぶっこいて生の千切りｷｬﾍﾞﾂ大量に食ったら…
今日の朝から下痢ｷﾀ━━(｀･ω･´)━( ｀･ω)━( ｀･)━( )━(･` )━(ω･` )━(´･ω･`)━━…
ｷｬﾍﾞﾂ大量食いは初めてだったし
生だったからお腹が冷えたんだろうなぁ。
みなさま食べ過ぎは程々に(ノд｀)
汚い話でｺﾞﾒｿ
708 ：Nana：03/11/30 15:08 ID:FxRG3LN3
うんこっていやぁ、「オールブラウン」っていうシリアルはスゲー４！
翌朝うんこがモリッと出た！
翌朝うんこがモリッと出た！
709 ：Nana：03/11/30 15:17 ID:SskUjk5f
なんかだか足がすごい太いのですが足を集中的に細くするお進めの
方法とかあったら教えて欲しいです。
方法とかあったら教えて欲しいです。
１６５／８８あったのを１年で５３まで落としました。
目標の５０まであと少し！というところまできたのだけれど
手・足・お尻の肉は落ちたのに何故かお腹はぽっこりなまま(ﾅｷ
食事にも気をつけているし、運動もちゃんとしてるのに。
何か（・∀・）ｲｲ!方法ないかな～…。
目標の５０まであと少し！というところまできたのだけれど
手・足・お尻の肉は落ちたのに何故かお腹はぽっこりなまま(ﾅｷ
食事にも気をつけているし、運動もちゃんとしてるのに。
何か（・∀・）ｲｲ!方法ないかな～…。
私も起立性低血圧症って言われた・・・長時間立ってられない
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1週間目、やっと1kg落ちた(・∀・)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1週間目、やっと1kg落ちた(・∀・)
漏れ1ヶ月で3㎏増えた・・・
受験のストレスで食いまくってる所為。明らかに。
お菓子食べないと勉強できないんだYO（つд｀）
でもこのままでは漏れの「痩せて大学デビュー」w の夢が潰えてしまうので
何とかせねば・・・！
受験のストレスで食いまくってる所為。明らかに。
お菓子食べないと勉強できないんだYO（つд｀）
でもこのままでは漏れの「痩せて大学デビュー」w の夢が潰えてしまうので
何とかせねば・・・！
漏れ160/57・・。
生理の時はいつも55になるんだけど
その後すぐに元に戻っちゃう(´･ω･`)
今年中にせめて54くらいになりたい
生理の時はいつも55になるんだけど
その後すぐに元に戻っちゃう(´･ω･`)
今年中にせめて54くらいになりたい
ここ見て漏れもダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙと決意!!
漏れは161/62････
今年中に55になりたい････
ﾅｵﾄ、BPN着こなし隊。
漏れは161/62････
今年中に55になりたい････
ﾅｵﾄ、BPN着こなし隊。
最近胃が痛くて160/46から160/43になった。
痩せた（ってゆうかやつれた）のは嬉しいけど
健康的に痩せれるのが一番です（´；ω；｀）
やっぱｷｬﾍﾞﾂ大量食いは（・∀・）ｲｲ!
最近はｷｬﾍﾞﾂたくさん食べてからご飯食べてる。
そしたらご飯食べる量も減るし、うんこもﾓｯｻﾘ出る！
痩せた（ってゆうかやつれた）のは嬉しいけど
健康的に痩せれるのが一番です（´；ω；｀）
やっぱｷｬﾍﾞﾂ大量食いは（・∀・）ｲｲ!
最近はｷｬﾍﾞﾂたくさん食べてからご飯食べてる。
そしたらご飯食べる量も減るし、うんこもﾓｯｻﾘ出る！
これどうかな？
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344004167/ref=sr_aps_b_/250-4425881-4762612
↑アマゾンに飛びます。
１２月だし、明日から一週間やってみようと思いまつ。
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１２月だし、明日から一週間やってみようと思いまつ。
716でつが、ちなみに上記の本は
ｶﾞｲｼｭﾂだが炭水化物を一切取らず、たんぱく質ビタミンミネラルで
一週間過ごすって方法です。
買わなくても立ち読みだけで実行できるし、何かやる気になる本でつよ。
良かったらﾊﾟﾗ見してみて下さい。
ｶﾞｲｼｭﾂだが炭水化物を一切取らず、たんぱく質ビタミンミネラルで
一週間過ごすって方法です。
買わなくても立ち読みだけで実行できるし、何かやる気になる本でつよ。
良かったらﾊﾟﾗ見してみて下さい。
>716ｻﾝ 見てきますた(ﾟ∀ﾟ)
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ･･･何か気になるﾀｲﾄﾙだ。
具体的な内容は、どんな感じなんでしょうか？断食？
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ･･･何か気になるﾀｲﾄﾙだ。
具体的な内容は、どんな感じなんでしょうか？断食？
ｽﾏﾝ、717に書いてあったね。よく読めよ自分･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
721 ：Nana：03/12/01 04:00 ID:+EzEK+vg
漏れが8㌔痩せたときのある日の食事
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと牛乳・野菜ｽｰﾌﾟ
昼 普通に食ってますたが米は避けてますた
夜 野菜ｽｰﾌﾟと温野菜チーズがけ鶏ささみ入り
DHCﾆｭｰｽﾘﾑとﾒﾘﾛｰﾄは欠かさず飲んでますた。
安野ﾓﾖｺ美人画報ﾊｲﾊﾟｰのﾀﾞｲｴｯﾄを参考にしてますた。
一ヵ月かからんかったよ。
ちなみに漏れはﾋﾟﾙ飲んでるから常に妊婦w
それでも痩せまつ
朝 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと牛乳・野菜ｽｰﾌﾟ
昼 普通に食ってますたが米は避けてますた
夜 野菜ｽｰﾌﾟと温野菜チーズがけ鶏ささみ入り
DHCﾆｭｰｽﾘﾑとﾒﾘﾛｰﾄは欠かさず飲んでますた。
安野ﾓﾖｺ美人画報ﾊｲﾊﾟｰのﾀﾞｲｴｯﾄを参考にしてますた。
一ヵ月かからんかったよ。
ちなみに漏れはﾋﾟﾙ飲んでるから常に妊婦w
それでも痩せまつ
>721ﾀｿ
ＤＨＣのサプリって効く？
ニュースリム買おうか悩んでいるもんで…。
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ。
ＤＨＣのサプリって効く？
ニュースリム買おうか悩んでいるもんで…。
教えてﾁｬｿでｽﾏｿ。
リセットダイエット、立ち読みでほとんど読破（ﾜﾗ
お酒をガマンしなきゃならんのを見て断念。
そんなんだから、痩せないんだ＞漏れ
お酒をガマンしなきゃならんのを見て断念。
そんなんだから、痩せないんだ＞漏れ
漏れも酒やめらんねー（ｳﾁｭ
普段から毎日呑んだりとかはしてないけど、
ﾗｲﾇ後に友達と呑む酒、美味いんだＹＯ…
＿|￣|○
これだけじゃ何なので。
「発汗浴発汗浴ｱﾀﾗｼｲ～♪」のＣＭ知ってる？
あれパクってお風呂入ってるんだけど、結構（・∀・）ｲｲ!!
ぶっちゃけ簡易サウナなんだけど、
私冷え性なのに夜寝る前までﾎﾟｶﾎﾟｶ♥
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果は？だけど、
大量に汗かいて体の中からｷﾚｲになれそう。
ただ、冷たいぬれタオルは必須。
普段から毎日呑んだりとかはしてないけど、
ﾗｲﾇ後に友達と呑む酒、美味いんだＹＯ…
＿|￣|○
これだけじゃ何なので。
「発汗浴発汗浴ｱﾀﾗｼｲ～♪」のＣＭ知ってる？
あれパクってお風呂入ってるんだけど、結構（・∀・）ｲｲ!!
ぶっちゃけ簡易サウナなんだけど、
私冷え性なのに夜寝る前までﾎﾟｶﾎﾟｶ♥
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果は？だけど、
大量に汗かいて体の中からｷﾚｲになれそう。
ただ、冷たいぬれタオルは必須。
↑↑
タオルは頭に？
それとも首すじ？？
タオルは頭に？
それとも首すじ？？
今まさに発汗浴してきたｗ
>725
どっちでもｲｲﾖｰ（´∀｀ ）
入りたては頭に、温まってきたら首筋に移動させても（・∀・）ｲｲ!!かも。
体が温まってないと首筋は冷たすぎるからｗ
サウナとか苦手な人は、慣れるまで
手の届くところに冷たい水張った洗面器置いておいて、
タオルを時々濡らして首から上を冷やすとのぼせすぎないYO！
一人暮らしの人は特に、のぼせて倒れないように注意。
お湯の量は半身浴するときぐらいか、もう少し少なくてもｵｹｰ。
半身浴よりも短い時間で温まるから短気さんでも大丈夫かと。
>725
どっちでもｲｲﾖｰ（´∀｀ ）
入りたては頭に、温まってきたら首筋に移動させても（・∀・）ｲｲ!!かも。
体が温まってないと首筋は冷たすぎるからｗ
サウナとか苦手な人は、慣れるまで
手の届くところに冷たい水張った洗面器置いておいて、
タオルを時々濡らして首から上を冷やすとのぼせすぎないYO！
一人暮らしの人は特に、のぼせて倒れないように注意。
お湯の量は半身浴するときぐらいか、もう少し少なくてもｵｹｰ。
半身浴よりも短い時間で温まるから短気さんでも大丈夫かと。
728 ：Nana：03/12/02 02:31 ID:rjRGwJxy
漏れ昨日から断食。
今回は10㌔落ちるまで食べない！
野菜ｼﾞｭｰｽで生きます。
そんな漏れは166/60腹が出てて足が太い(ｷﾓ
今回は10㌔落ちるまで食べない！
野菜ｼﾞｭｰｽで生きます。
そんな漏れは166/60腹が出てて足が太い(ｷﾓ
729 ：721：03/12/02 05:40 ID:dYI1duwU
最初は良いかもでつ。
ｱﾌﾞﾗﾏｼﾞｯｸなるものはｲｲ！でつよ。
身体が慣れちゃう前に切り替えてうまく使うのがお薦めでつ
ｱﾌﾞﾗﾏｼﾞｯｸなるものはｲｲ！でつよ。
身体が慣れちゃう前に切り替えてうまく使うのがお薦めでつ
>728
それで減らしても確実にリバウンドすると思われ…
それで減らしても確実にリバウンドすると思われ…
>728
10キロってのはいくらなんでも無謀だと思うんだけど。
痩せても、肌と髪がボロボロになって醜くなる。
せめてタンパク質は摂ったほうが良いよ。
豆類・白身魚・鶏ささみとかで。
栄養士資格持ってる者からの意見でした。
10キロってのはいくらなんでも無謀だと思うんだけど。
痩せても、肌と髪がボロボロになって醜くなる。
せめてタンパク質は摂ったほうが良いよ。
豆類・白身魚・鶏ささみとかで。
栄養士資格持ってる者からの意見でした。
732 ：Nana：03/12/02 15:49 ID:2Ial1wtB
728> ナカーマ！でも漏れは野菜ジュースで挫折したから夕飯間食抜きで頑張ってる
733 ：Nana：03/12/02 16:21 ID:b6iYec8S
728ｻﾝ>下手に断食するよりは食事量減らしつつ、③食取って軽く運動した方が減りやすいと思いますよ!
⑤㌔ぐらい減らして、あんま落ちなくなったら断食するとかにしてみては…!?
私はその方が結果出ましたよ!
⑤㌔ぐらい減らして、あんま落ちなくなったら断食するとかにしてみては…!?
私はその方が結果出ましたよ!
734 ：Nana：03/12/02 16:57 ID:Z/wozkfb
ご飯減らして踏み台昇降で４８→４５になったはいいけど
痩せたらすんごいクマがひどいんだけどそうゆう人いますか？
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃコンシーラーで隠しても全然消えないくらい…もうだめぽ（´；ω；｀）
これなら太ってたほうがまだマシﾀﾞﾀ
痩せたらすんごいクマがひどいんだけどそうゆう人いますか？
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃコンシーラーで隠しても全然消えないくらい…もうだめぽ（´；ω；｀）
これなら太ってたほうがまだマシﾀﾞﾀ
お菓子とか食べたくなった時、何を思って食べるの我慢しますか？
>735
漏れは毎朝体重計にのってるから「今ここでお菓子食べたら絶対明日の朝やばいよな…」って
しばし考えて諦めてる。
それでも我慢出来ずに手が出た時はだいたい漏れんちの場合弟とか親に発見され
「あんた痩せるんじゃなかったの？」ってキツイ一言を言われて少し食べただけで我に返る。ﾜﾗ
それかチョコとかスナックを止めて蒟蒻畑食べると良いYO!便秘に(･∀･)ｲｲ!
漏れは毎朝体重計にのってるから「今ここでお菓子食べたら絶対明日の朝やばいよな…」って
しばし考えて諦めてる。
それでも我慢出来ずに手が出た時はだいたい漏れんちの場合弟とか親に発見され
「あんた痩せるんじゃなかったの？」ってキツイ一言を言われて少し食べただけで我に返る。ﾜﾗ
それかチョコとかスナックを止めて蒟蒻畑食べると良いYO!便秘に(･∀･)ｲｲ!
737 ：Nana：03/12/02 18:16 ID:2Ial1wtB
とにかく我慢するしか無いぽ。それか野菜バリバリ食う！ 極楽とんぼの加藤はワゴムを噛んでたって。 漏れもやったけどまずくて我慢できなかった
甘いものでも身体に良いのなら許しても良いんじゃない？
プルーンとか黒砂糖とか如何ですか。
プルーンとか黒砂糖とか如何ですか。
739 ：Nana：03/12/02 20:53 ID:rUr5r3qg
どうしても甘いものを食べたくなったらシュガーレスのガムを食べたらどうかな？
カロリー低いし、かみごたえがあっていいと思います。そして今我慢できなくて食べてます‥‥
逝ってきます
カロリー低いし、かみごたえがあっていいと思います。そして今我慢できなくて食べてます‥‥
逝ってきます
杉田式ダイエットやりたい
漏れストレス溜まるからお菓子食べ過ぎない程度には食べてる。
勿論目安としての摂取カロリーは越えないように気をつけながらだけど。
順調に体重減ってるよ
勿論目安としての摂取カロリーは越えないように気をつけながらだけど。
順調に体重減ってるよ
742 ：Nana：03/12/02 21:41 ID:yEKu0FUJ
漏れ此処のスレ参考にダイエットしまつ。会社の人と５ヶ月で10㌔落とす約束し真下(燃 今147/46…(´д｀)皆さん一緒にがんがろう!!
743 ：Nana：03/12/02 22:52 ID:zwkJffkx
無知って悲しいね。
１日1食とかもう見てらんない。
ちゃんと痩せたいならちゃんと飯食えと
理想は１日5食、割合は3:1:3:1:2 合計2500kcal.(個人差有)
間食は果物のみ
有酸素運動は30分以上で週3回以上
腹筋は25回×4セットを毎日
以上を3ヶ月程
これで確実に健康的に痩せる。
変な器具もサプリメントも一切必要無し。
必要なのは根気だけ。
ちなみに俺は178cm51kg
１日1食とかもう見てらんない。
ちゃんと痩せたいならちゃんと飯食えと
理想は１日5食、割合は3:1:3:1:2 合計2500kcal.(個人差有)
間食は果物のみ
有酸素運動は30分以上で週3回以上
腹筋は25回×4セットを毎日
以上を3ヶ月程
これで確実に健康的に痩せる。
変な器具もサプリメントも一切必要無し。
必要なのは根気だけ。
ちなみに俺は178cm51kg
744 ：Nana：03/12/02 22:53 ID:VQqmahJF
断食で10㌔落とす…と書いた者でつ。
ﾚｽくれた方マリガ㌧！
ﾀﾝﾊﾟｸ質…３食納豆と野菜ｼﾞｭｰｽだったら健康的かな？
漏れ運動はしたくないし苦手だぽ(´・ω・｀)逝ってよし～かなぁ(ｳﾄｩ
ﾚｽくれた方マリガ㌧！
ﾀﾝﾊﾟｸ質…３食納豆と野菜ｼﾞｭｰｽだったら健康的かな？
漏れ運動はしたくないし苦手だぽ(´・ω・｀)逝ってよし～かなぁ(ｳﾄｩ
>>744ダイエットとは体重を落とすのではなく体脂肪を落とすのが理想だから
本当にダイエットしたいのなら運動により脂肪を燃焼させなきゃ意味がないと思うよ
本当にダイエットしたいのなら運動により脂肪を燃焼させなきゃ意味がないと思うよ
>>744
運動は適度にしないとその場では痩せてもすぐリバるよ。
運動は適度にしないとその場では痩せてもすぐリバるよ。
>>744
断食とかで体重落とすとまず脂肪より先に筋肉が減っていく
そのあとで脂肪が減り始めるから理想体重になった頃には
げっそりして目とか窪んでてかなりキモくなる可能性大
ついでに減食ダイエットで死んだ人結構いるから注意してね。
>>745も言ってるが本当に痩せたいなら苦手でも運動しろ。
断食とかで体重落とすとまず脂肪より先に筋肉が減っていく
そのあとで脂肪が減り始めるから理想体重になった頃には
げっそりして目とか窪んでてかなりキモくなる可能性大
ついでに減食ダイエットで死んだ人結構いるから注意してね。
>>745も言ってるが本当に痩せたいなら苦手でも運動しろ。
748 ：Nana：03/12/02 23:33 ID:IdbLJ5wC
運動が苦手という人は、ダイエットも苦手。
本当に痩せたいなら苦手なことも頑張る。
毎日の積み重ねが大事。
ちょっとずつでも良いから週間身につけてごらん。
軽く腹筋だけでも１日５回でもいいからやってごらん。
寝る前に５回とか。
慣れたら１０回、２０回と回数を増やしてごらん。
毎日やることが大事だよ。
週に２回とかじゃ意味ないから。
腹筋だけだと効き目薄いみたいなんだけどね。苦手なら徐々にでいいから週間つけてみようよ。
皆がんがれ（･∀･）
本当に痩せたいなら苦手なことも頑張る。
毎日の積み重ねが大事。
ちょっとずつでも良いから週間身につけてごらん。
軽く腹筋だけでも１日５回でもいいからやってごらん。
寝る前に５回とか。
慣れたら１０回、２０回と回数を増やしてごらん。
毎日やることが大事だよ。
週に２回とかじゃ意味ないから。
腹筋だけだと効き目薄いみたいなんだけどね。苦手なら徐々にでいいから週間つけてみようよ。
皆がんがれ（･∀･）
ただ今胃炎の為ほぼ断食状態･･･
治った後が激しく恐い
治った後が激しく恐い
750 ：sage：03/12/02 23:47 ID:p0hNm4xj
顔痩せしたいんですが、効果的な方法ありますか？
横幅が・・・（´д｀；）ﾃﾞｶｯ！肌も綺麗にしたいです・・・；
太もも＆お腹も・・・うぅっ・・・；
横幅が・・・（´д｀；）ﾃﾞｶｯ！肌も綺麗にしたいです・・・；
太もも＆お腹も・・・うぅっ・・・；
751 ：Nana：03/12/02 23:47 ID:MXXbcAO8
綺麗になる為に本気でがんがるﾊﾞｿｷﾞｬは素敵。このｽﾚ来る度に癒されるよ。
752 ：Nana：03/12/02 23:48 ID:q1+LIFmv
顔の脂肪って､どうしたら落とせまつか？ ほっぺの横(？)らへんを落としたくて､顔の筋肉動かしたりはしてるんでつが､なかなか落ちなくて...(´・ω・｀) 良い方向あったら教えてください。 携帯厨なので改行できなくてｽﾏｿ;
753 ：Nana：03/12/03 00:05 ID:a9xwa1xs
夜寝る３０分前の腹筋がかなりいいそうな。
普通の時の倍は効くらしいよ。
腹筋は痛くなってからが勝負でつ。
一時期、夏のハウスで皮パン履いて足痩せしてた（藁
結構汗かくんだな。
普通の時の倍は効くらしいよ。
腹筋は痛くなってからが勝負でつ。
一時期、夏のハウスで皮パン履いて足痩せしてた（藁
結構汗かくんだな。
754 ：Nana：03/12/03 00:58 ID:SovcQZvG
腹筋したら背筋しなきゃ駄目だよ～
腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛の原因になるから。
腹筋と背筋のバランスが崩れると腰痛の原因になるから。
755 ：Nana：03/12/03 01:28 ID:l624d+Qq
744でつ
みんな。゜.。(ノД`)。.゜良い方たち…本気でｱﾘｶﾞ㌧!!
漏れ、ｶﾞﾝｶﾞﾙよ！少しずつでも運動する！
めげそうになったらｺｺのみんなのﾚｽ思い出してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今から軽くｽﾄﾚｯﾁ＆腹背筋します(･∀･)
みんな。゜.。(ノД`)。.゜良い方たち…本気でｱﾘｶﾞ㌧!!
漏れ、ｶﾞﾝｶﾞﾙよ！少しずつでも運動する！
めげそうになったらｺｺのみんなのﾚｽ思い出してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今から軽くｽﾄﾚｯﾁ＆腹背筋します(･∀･)
>750さん752さん
漏れは太るとまず顔からなんだよね
で、痩せるときも顔から痩せる。
顔は常に笑顔とかでいたり筋肉使うといいと思うよ！
あと洗顔後にクリームつける時下から上にマッサージ
みたくやってます。
噛みあわせとかでも顔の大きさって変わるみたいだから
噛むほうを変えてみたり骨格のバランスを整えるのも
良いかもしれません。
口開けて上向いて舌を思いっきり突き上げて
20秒そのままっていうのが首のたるみや皺に
利くそうです。
漏れはこれ続けてるけど首綺麗になったよ！
顔の筋肉も使ってるせいかあごのラインが
でてきて嬉しいです。
あまり参考にならなくてごめん。
漏れは太るとまず顔からなんだよね
で、痩せるときも顔から痩せる。
顔は常に笑顔とかでいたり筋肉使うといいと思うよ！
あと洗顔後にクリームつける時下から上にマッサージ
みたくやってます。
噛みあわせとかでも顔の大きさって変わるみたいだから
噛むほうを変えてみたり骨格のバランスを整えるのも
良いかもしれません。
口開けて上向いて舌を思いっきり突き上げて
20秒そのままっていうのが首のたるみや皺に
利くそうです。
漏れはこれ続けてるけど首綺麗になったよ！
顔の筋肉も使ってるせいかあごのラインが
でてきて嬉しいです。
あまり参考にならなくてごめん。
757 ：Nana：03/12/03 08:11 ID:EqsPyuGz
756さん、 ありがとう(ノд｀)゜.。今日から頑張ります!
758 ：Nana：03/12/03 09:40 ID:EqsPyuGz
↑752でつ
ヘルシア飲んだら苦くて耐えられなかった・・・
関西でも発売したね。
関西でも発売したね。
>754
ﾘｱ厨のとき運動部で、先輩に
「腹筋したら同じ回数だけ背筋しる」
って言われたんだがそういうことだったのか～
そうしないと姿勢が変になるとか足が太くなるとか
言われたからやってたんだが。
今更だけど先輩(・∀・)ありが㌧
ﾘｱ厨のとき運動部で、先輩に
「腹筋したら同じ回数だけ背筋しる」
って言われたんだがそういうことだったのか～
そうしないと姿勢が変になるとか足が太くなるとか
言われたからやってたんだが。
今更だけど先輩(・∀・)ありが㌧
761 ：Nana：03/12/03 14:59 ID:S2Zm+u/l
背筋のこと全然頭になかった…(ﾟдﾟ;)今日からやろー！
754さん760さん知らせてくれてありがとうです。
今月から耳ツボ行ってみる事にしました。既出かもしれないけど効果あったら書くです！
754さん760さん知らせてくれてありがとうです。
今月から耳ツボ行ってみる事にしました。既出かもしれないけど効果あったら書くです！
762 ：sage：03/12/03 16:58 ID:nKrwJlML
７５０です。
７５６さん有難うです！
７５６さん有難うです！
763 ：Nana：03/12/03 19:05 ID:grCmVPPj
月曜日から凄い食欲で何とかこれまで我慢してたけど、今日とうとう
我慢できなくなりフランの木苺を二本食べてしまった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
今日は体育があったし、まっいいかと思ったりした。
明日からまたがんばらなきゃ
我慢できなくなりフランの木苺を二本食べてしまった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
今日は体育があったし、まっいいかと思ったりした。
明日からまたがんばらなきゃ
764 ：Nana：03/12/03 19:13 ID:zeRIEfBu
４ヶ月で１０キロ痩せるって無理でつか？？？
765 ：Nana：03/12/03 19:25 ID:waXMUeXR
７６４＞食べないダイエットなら、無理じゃないと思うけど、身体に悪いよ。
生理不順になったり、貧血になったりするだろーから。
しかもリバウンドしてしまう可能性大！
1ヶ月１キロ～２キロくらいずつ減らしたほうがいいよ。
生理不順になったり、貧血になったりするだろーから。
しかもリバウンドしてしまう可能性大！
1ヶ月１キロ～２キロくらいずつ減らしたほうがいいよ。
>>764
今の体重にもよるけど本気でやせる気があるなら2ヶ月で十分。
上にも書いたが絶対に減食、断食等はせず、1日5食で頑張れ。
とりあえずアルコール、スナック類、カップ麺等は一切禁止。
カロリーブックは一冊持っていた方が良い。
毎日朝食前と夕食後に有酸素運動30分ずつ
それぞれの有酸素運動の後で腹筋を"辛くてこれ以上できないところまで"×4セット
日曜は回復の為休養
これで2ヶ月頑張ってみ。
あとこれはあくまでも予定だから辛かったら変更してください、無理をするとやる気が無くなります。
今の体重にもよるけど本気でやせる気があるなら2ヶ月で十分。
上にも書いたが絶対に減食、断食等はせず、1日5食で頑張れ。
とりあえずアルコール、スナック類、カップ麺等は一切禁止。
カロリーブックは一冊持っていた方が良い。
毎日朝食前と夕食後に有酸素運動30分ずつ
それぞれの有酸素運動の後で腹筋を"辛くてこれ以上できないところまで"×4セット
日曜は回復の為休養
これで2ヶ月頑張ってみ。
あとこれはあくまでも予定だから辛かったら変更してください、無理をするとやる気が無くなります。
767 ：Nana：03/12/03 22:25 ID:77MZ7XXC
3ヶ月で10㌔減がちょうど良いと思われ＊4ヶ月ならいけるよ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
768 ：Nana：03/12/03 23:33 ID:RWBrlHH7
>766
764ﾀｿじゃないけど・・・1日5食で2500ｋcalって
どんなもの食べるのがいいんですかね？
764ﾀｿじゃないけど・・・1日5食で2500ｋcalって
どんなもの食べるのがいいんですかね？
背筋しないで腹筋ばっかしてたら
ご指摘の通り腰を壊しますた
腹は蟹のごとくわれているのに･･･
腰弱すぎる。腰痛いと死ぬ。そして痛みをわかってくれる人が少ない
ご指摘の通り腰を壊しますた
腹は蟹のごとくわれているのに･･･
腰弱すぎる。腰痛いと死ぬ。そして痛みをわかってくれる人が少ない
いくら運動すると言っても、2500calは取りすぎじゃないかな。
成人女性の必要摂取量って大体1800calくらいだよね？
ダイエット時は1500calなはず。
まあ、専門的知識ないので間違ってたらごめんなさい。
でもｼﾝｺﾞちゃんも健康的に運動しながらも1000calとかだた・・・
運動できないって人は、健康うんぬんもあるけど
痩ても綺麗じゃないよ！
やっぱりお腹引き締まってて、お尻が上がってて、体のラインがスラリと
してる方がいいよ。
痩せててもスタイル悪い人見ると、全然羨ましくないし。
若い時はいいけど年取ったらもろにでるし…。
運動ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!
成人女性の必要摂取量って大体1800calくらいだよね？
ダイエット時は1500calなはず。
まあ、専門的知識ないので間違ってたらごめんなさい。
でもｼﾝｺﾞちゃんも健康的に運動しながらも1000calとかだた・・・
運動できないって人は、健康うんぬんもあるけど
痩ても綺麗じゃないよ！
やっぱりお腹引き締まってて、お尻が上がってて、体のラインがスラリと
してる方がいいよ。
痩せててもスタイル悪い人見ると、全然羨ましくないし。
若い時はいいけど年取ったらもろにでるし…。
運動ｶﾞﾝﾊﾞﾛ!
ライブで暴れたらパンツが破けたよ…w
これ履くの目標に一ヶ月前からがんがったんだけどな…(´･ω･`)
この太ももが憎い！足痩せスレに逝こう…
暴食防止にゼリー1ﾘｯﾄﾙ分作ってみた～
全部で約280ｷﾛｶﾛﾘｰだし肌にも良いのでｲｲかも。
余ったゼラチンでパックしたら肌もプリプリになってなお(・∀・)ｲｲ!!
これ履くの目標に一ヶ月前からがんがったんだけどな…(´･ω･`)
この太ももが憎い！足痩せスレに逝こう…
暴食防止にゼリー1ﾘｯﾄﾙ分作ってみた～
全部で約280ｷﾛｶﾛﾘｰだし肌にも良いのでｲｲかも。
余ったゼラチンでパックしたら肌もプリプリになってなお(・∀・)ｲｲ!!
>>768
手元にカロリーブックが無いのでよくわかりませんが回転寿司は平均一皿120kcalです。
>>770
あ、ごめん。2500kcalは太った成人男性の場合です。
成人女性は1800kcalであってます。
でもダイエットする場合でも摂取量は変えずに1800kcalでいってください。
手元にカロリーブックが無いのでよくわかりませんが回転寿司は平均一皿120kcalです。
>>770
あ、ごめん。2500kcalは太った成人男性の場合です。
成人女性は1800kcalであってます。
でもダイエットする場合でも摂取量は変えずに1800kcalでいってください。
774 ：Nana：03/12/04 18:00 ID:YA2LJ3qk
良ｽﾚあげ
775 ：Nana：03/12/04 18:16 ID:wOTBtdNZ
今日誕生日でﾏﾏﾝと一緒にご馳走食べてしまった(;´Д｀)
しかし,誕生日は年に一度だ!今日以外は頑張ればいいやん…と思う事にした。
美容体重目指してるんですが,増える事も無いが減る事も無い。
なかなか難しい…
しかし,誕生日は年に一度だ!今日以外は頑張ればいいやん…と思う事にした。
美容体重目指してるんですが,増える事も無いが減る事も無い。
なかなか難しい…
776 ：Nana：03/12/04 20:03 ID:0pN4LRq3
濡れいつも毎日３０分走って一日２食だけにしたら
３ヶ月で１２キロ痩せた。
一年経った今でもこの体重を保ってます。
３ヶ月で１２キロ痩せた。
一年経った今でもこの体重を保ってます。
777 ：Nana：03/12/04 21:41 ID:mCV0etcO
素晴らしい体脂肪率を引っ提げて何も気にしないィタイ子がのさばってるなか、此処は素敵Vvだけど痩せれば痩せるほどサイズがなくなる…どーなんでしょコレ…
778 ：Nana：03/12/04 22:23 ID:Lp8NQmIa
775ﾀｿ☆ﾊﾋﾟﾊﾞ!!
今日食べたご馳走を励みにあしたからまたがんがろう(´∀｀)ﾉｼ
漏れもがんがろぅ…
今日食べたご馳走を励みにあしたからまたがんがろう(´∀｀)ﾉｼ
漏れもがんがろぅ…
779 ：Nana：03/12/04 22:24 ID:SpkNSC35
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>750さん752さん
756です
少しでも役立てたら嬉しいです！
美容体重まで下がったお祝いに今日は
モスのアップルパイを一個食べました。
甘いの我慢してたからおいしかった！！
今日から生理きちゃったけど乗り越えて
また頑張り続けるぞー！
>775さん
おめでとう！漏れも誕生日はそう思って食べたよー
幸せな食事っておいしいよね。
明日からまた一緒にがんばろう！
756です
少しでも役立てたら嬉しいです！
美容体重まで下がったお祝いに今日は
モスのアップルパイを一個食べました。
甘いの我慢してたからおいしかった！！
今日から生理きちゃったけど乗り越えて
また頑張り続けるぞー！
>775さん
おめでとう！漏れも誕生日はそう思って食べたよー
幸せな食事っておいしいよね。
明日からまた一緒にがんばろう！
781 ：Nana：03/12/05 01:19 ID:HaS+c8Xo
生理は終わってからでないと痩せないんでつか？
それとも途中から痩せる？
ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目の生理３日目なんだけど３㌔減った…どうなんだろ
あと生理の時妙にｵﾅｶ空いて食欲旺盛になるのは漏れだけ!?
それとも途中から痩せる？
ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目の生理３日目なんだけど３㌔減った…どうなんだろ
あと生理の時妙にｵﾅｶ空いて食欲旺盛になるのは漏れだけ!?
>781さん
漏れもなるよ！
生理中ってなぜかいつもより空腹感が…
ダメって分かっててもついつい手が伸びてしまう。。
漏れもなるよ！
生理中ってなぜかいつもより空腹感が…
ダメって分かっててもついつい手が伸びてしまう。。
同じカロリーでも数回に分けて食べるのはイイっていうのは知ってたけど
それだとどうしても低インスリンダイエットには反しちゃうんだよね～。
食事と食事の間は3～4時間空けないと血糖値上がりっぱなしで痩せにくい、と。
その辺は食事の内容や組み合わせで乗り切るしかないべか？
色々考える前に体動かせよ、自分！
それだとどうしても低インスリンダイエットには反しちゃうんだよね～。
食事と食事の間は3～4時間空けないと血糖値上がりっぱなしで痩せにくい、と。
その辺は食事の内容や組み合わせで乗り切るしかないべか？
色々考える前に体動かせよ、自分！
漏れは烏龍茶ダイエット、１週間で２㍑目標で頑張ってます。
１ヶ月で３キロ、ちょっと効果薄だけど続けられるし
普段の飲み物かえるだけだからお手軽かも。
便秘になりやすくなるので注意!!
＞781さん、782さん
漏れも生理中は空腹感がるよ…
でも、生理終わった後食べた分頑張れたきっと大丈夫！
１ヶ月で３キロ、ちょっと効果薄だけど続けられるし
普段の飲み物かえるだけだからお手軽かも。
便秘になりやすくなるので注意!!
＞781さん、782さん
漏れも生理中は空腹感がるよ…
でも、生理終わった後食べた分頑張れたきっと大丈夫！
>783
テレビでその道の権威がﾀﾞｲｴｯﾄについて話をしてても、
人によって言ってる事が違うとき、結構あるよね（;´Д｀）
今は「朝ごはんはちゃんと食べた方がいい」と言われてるけど、
前に「朝は食事をとるべきではない」と主張してる人がいて驚いた。
何か、朝は人間にとって排泄の時間だから、まず起きたらトイレに行くべきで、
その前に朝ごはんを食べてしまうと排泄が阻害されて駄目なんだと。
結局、綺麗に痩せる為には朝食とるのと取らないの、どっちがいいんだろう。
テレビでその道の権威がﾀﾞｲｴｯﾄについて話をしてても、
人によって言ってる事が違うとき、結構あるよね（;´Д｀）
今は「朝ごはんはちゃんと食べた方がいい」と言われてるけど、
前に「朝は食事をとるべきではない」と主張してる人がいて驚いた。
何か、朝は人間にとって排泄の時間だから、まず起きたらトイレに行くべきで、
その前に朝ごはんを食べてしまうと排泄が阻害されて駄目なんだと。
結局、綺麗に痩せる為には朝食とるのと取らないの、どっちがいいんだろう。
うーん…
私の場合は、朝起きたらご飯食べないとｳﾝｳﾝ出ないYO。
何ていうか、朝ご飯がお腹に入って、
それに押し出されてｳﾝｳﾝがｺﾝﾆﾁﾊする感じ。
私の場合は、朝起きたらご飯食べないとｳﾝｳﾝ出ないYO。
何ていうか、朝ご飯がお腹に入って、
それに押し出されてｳﾝｳﾝがｺﾝﾆﾁﾊする感じ。
さっき地元のｼﾞｬｼｺが特売日で買ったことも無い
女の子らしいｽｯﾊﾟﾂ基調の重ね着のﾊﾟﾝﾂ買て来たんだけど…
見 事 に 足 が 入 ら な い （つД｀;）
でもｺﾚに足を通すのを目標に出来たと思えば(･∀･)ｲｲのかな(w
生理前でｶﾂｶﾂ喰ってたけど何かこのｼｮｯｸで治まった気がする
女の子らしいｽｯﾊﾟﾂ基調の重ね着のﾊﾟﾝﾂ買て来たんだけど…
見 事 に 足 が 入 ら な い （つД｀;）
でもｺﾚに足を通すのを目標に出来たと思えば(･∀･)ｲｲのかな(w
生理前でｶﾂｶﾂ喰ってたけど何かこのｼｮｯｸで治まった気がする
>755ﾀｿ
見たときビビッた。
漏れの誕生日が今日で食べ過ぎたことを反省したところだったからｗ
記念日くらい少しはいいよね。
明日からガンガン頑張るぞ!!
ルイボス茶飲んで寝まつ。
見たときビビッた。
漏れの誕生日が今日で食べ過ぎたことを反省したところだったからｗ
記念日くらい少しはいいよね。
明日からガンガン頑張るぞ!!
ルイボス茶飲んで寝まつ。
雪茶おいしくないけど・・なんかいいような気がするｗ
ﾓﾐｷﾞｱｰと引き締めソックスでブーツが
該当なしから→３４センチまで細くなった（つД`）
ずっとブーツ履くの憧れだったからうれしくてたまらないよ。
ﾓﾐｷﾞｱｰと引き締めソックスでブーツが
該当なしから→３４センチまで細くなった（つД`）
ずっとブーツ履くの憧れだったからうれしくてたまらないよ。
791 ：Nana：03/12/06 11:14 ID:jN4KUUEq
さつまいもってどうなんだろう…
繊維は多そうだけど。
繊維は多そうだけど。
紫さつまいもが良いとか
この前のスパスパで言ってたような気がする
この前のスパスパで言ってたような気がする
793 ：Nana：03/12/06 16:59 ID:uDV30nB2
甘いものが食べたくなってキットカットのいちごみるくをたべちゃった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
それでも食べたりなくてパフェを食べようかと今考え中‥‥
それでも食べたりなくてパフェを食べようかと今考え中‥‥
＞793
砂糖ミルクをのんどれ。牛乳コップ1杯に、スティックシュガー1本。
3グラムぐらいのヤツね。
とりあえず甘いものに対する欲求が消えます。満腹感もあるし。
この時期なら牛乳暖めて飲んでもいいから。
パフェのカロリーと脂質、糖分よりははるかに少なくてすむYo!
飲み過ぎちゃダメだよー。
砂糖ミルクをのんどれ。牛乳コップ1杯に、スティックシュガー1本。
3グラムぐらいのヤツね。
とりあえず甘いものに対する欲求が消えます。満腹感もあるし。
この時期なら牛乳暖めて飲んでもいいから。
パフェのカロリーと脂質、糖分よりははるかに少なくてすむYo!
飲み過ぎちゃダメだよー。
795 ：Nana：03/12/06 17:20 ID:uDV30nB2
>794
ありがとうございます。やっぱりパフェはやめます。
でも牛乳があまり好きじゃないので、かわりにカスピ海ヨーグルトに
フルーツを入れてを食べようかなと考えてます。どうでしょ？
ありがとうございます。やっぱりパフェはやめます。
でも牛乳があまり好きじゃないので、かわりにカスピ海ヨーグルトに
フルーツを入れてを食べようかなと考えてます。どうでしょ？
796 ：Nana：03/12/06 17:57 ID:o00wEZ79
いいんでない？（･∀･）
ここ癒されます～～!!
漏れ､今日からダイエット始めようと意気込んだは良いが
夜になってごはん控えめにしたのが裏目に出て
スナックが死､ワッフル､ヨーグルト二個、みかん一個
も食べてしもた｡鬱打氏脳｡｡｡(つД｀;)
ところで玉子ってカロリーどれくらいなのか知ってる人いますか?!
漏れ､今日からダイエット始めようと意気込んだは良いが
夜になってごはん控えめにしたのが裏目に出て
スナックが死､ワッフル､ヨーグルト二個、みかん一個
も食べてしもた｡鬱打氏脳｡｡｡(つД｀;)
ところで玉子ってカロリーどれくらいなのか知ってる人いますか?!
ゆで卵(1個) 80kcal
目玉焼き(卵1個) 85kcal
スクランブルエッグ(卵1個) 135kcal
ハムエッグ(卵2個,ハム2枚) 190kcal
今ぐぐってみたら、こんなのあったよー。
目玉焼き(卵1個) 85kcal
スクランブルエッグ(卵1個) 135kcal
ハムエッグ(卵2個,ハム2枚) 190kcal
今ぐぐってみたら、こんなのあったよー。
>>797
まさにﾃﾞﾌﾞって感じ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
まさにﾃﾞﾌﾞって感じ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
800げと
朝にﾀﾏｺﾞ食べると、
炭水化物より体温上がってｲｨ!!
らしいよ～（´▽｀）
基礎代謝もあがるかな？？
炭水化物より体温上がってｲｨ!!
らしいよ～（´▽｀）
基礎代謝もあがるかな？？
>797
スナックが死ﾜﾛﾀ。凄まじい当て字だ。
つうか、腹が減って食うの我慢できなかったの?
それとも、特に腹は減ってないけど食っちゃったわけ?
もし後者なら、無理して食いたい衝動を我慢するより、
何で食いたくなるのか考えて原因を取り除いた方が(･∀･)ｲｲと思うよ。
女は性欲や物欲が満たされない時、
食欲を満たす事によって欲求不満を発散させるように出来てるらしい。
だから、ｽﾄﾚｽを感じているなら少しﾏﾀｰﾘした生活した方がいいし、
ﾀﾞｲｴｯﾄで食いたいもの食えない反動で無駄食いするぐらいなら、
最初っから三回の食事で腹いっぱい食ったほうがいいよ。
まあ、その分食ったら動かなきゃいけないわけだが。ﾏｼﾞﾚｽすまん。
スナックが死ﾜﾛﾀ。凄まじい当て字だ。
つうか、腹が減って食うの我慢できなかったの?
それとも、特に腹は減ってないけど食っちゃったわけ?
もし後者なら、無理して食いたい衝動を我慢するより、
何で食いたくなるのか考えて原因を取り除いた方が(･∀･)ｲｲと思うよ。
女は性欲や物欲が満たされない時、
食欲を満たす事によって欲求不満を発散させるように出来てるらしい。
だから、ｽﾄﾚｽを感じているなら少しﾏﾀｰﾘした生活した方がいいし、
ﾀﾞｲｴｯﾄで食いたいもの食えない反動で無駄食いするぐらいなら、
最初っから三回の食事で腹いっぱい食ったほうがいいよ。
まあ、その分食ったら動かなきゃいけないわけだが。ﾏｼﾞﾚｽすまん。
今日は部活でｶﾞﾝｶﾞって動いたので、
『運動した!!』って感じでなんかスッキリ♪
昨日ｱｲｽ３つにﾃｨﾗﾐｽ食ったから今日部活合って良かった。
あ、そうだ。
肉割れ（…っていうの?)、太ももにアザっぽいのあるんだけど
これってどうすればいいかな。。。
『運動した!!』って感じでなんかスッキリ♪
昨日ｱｲｽ３つにﾃｨﾗﾐｽ食ったから今日部活合って良かった。
あ、そうだ。
肉割れ（…っていうの?)、太ももにアザっぽいのあるんだけど
これってどうすればいいかな。。。
804 ：Nana：03/12/07 15:36 ID:bYFwVEiR
>803
アザ？
白い線みたいなやつかな？
アザ？
白い線みたいなやつかな？
805 ：Nana：03/12/07 16:36 ID:wkd7kVdX
見た目を異常に気にしはじめたら食べることに恐怖感を覚えるようになって油ものが食べたくなくなった。
食事量も減っていくし…気にしすぎて鬱になってます。
体によくないよね
食事量も減っていくし…気にしすぎて鬱になってます。
体によくないよね
>805
食事量減ったって一日どれくらい食べてるの？
とりあえず、あんまり気にしすぎないようにね。
反動でドカ食いしちゃったりするから。。。
食事量減ったって一日どれくらい食べてるの？
とりあえず、あんまり気にしすぎないようにね。
反動でドカ食いしちゃったりするから。。。
漏れ、夜中に腹が減るとヨーグルト一つ丸々食べてしまうのだが駄目なのかな･･･
809 ：Nana：03/12/08 17:39 ID:j+XJ60go
妊娠線と肉割れと皮膚が縮んだ線の見分けって難しい…
私も肉割れしてる…。
膝の裏とか太ももの付け根あたりとかに。
これって絶対消えないんだよね？
膝の裏とか太ももの付け根あたりとかに。
これって絶対消えないんだよね？
>810
私痩せたら消えたよ。
マッサージが効いたのかも
私痩せたら消えたよ。
マッサージが効いたのかも
今日ちょっと、ゴスの王子っぽい感じの服装でブラブラ運動がてら散歩してたら、
ふと山に出くわして登って見た。
……間に合わせの靴とは云えローファーで山登りって如何なんだろう自分ｗ
因みに登り下り、往復で1時間半ですたｗ
結構良い運動になったかなと思った。しかし明日テストなのに疲れたせいか眠い…（ｱｾ
しかし、うちは田舎のせいかゴス系な格好してると中学生がジロジロ見てくる…今回もそうだった＿|￣|○
ふと山に出くわして登って見た。
……間に合わせの靴とは云えローファーで山登りって如何なんだろう自分ｗ
因みに登り下り、往復で1時間半ですたｗ
結構良い運動になったかなと思った。しかし明日テストなのに疲れたせいか眠い…（ｱｾ
しかし、うちは田舎のせいかゴス系な格好してると中学生がジロジロ見てくる…今回もそうだった＿|￣|○
ゴスなのにローファー、これ如何に。
わかってます・・・・
わかってるのに今頃おやつ（？）食べちゃった・・・
おやつなら良いけどこれじゃ２～３食分だよ｡･（つД｀）･｡
わかってるのに今頃おやつ（？）食べちゃった・・・
おやつなら良いけどこれじゃ２～３食分だよ｡･（つД｀）･｡
漏れもさっきチョコとか食べてしまったよ
最近チョコがやめられなくて・・・
毎日何かしらチョコの入ってるおかしとか食べてしまってる・・・
最近チョコがやめられなくて・・・
毎日何かしらチョコの入ってるおかしとか食べてしまってる・・・
肉割れの件でカキコしたものでつ。
なんか蚯蚓腫れと言うか、赤い線みたい
になってるんですよね。
マッサージとか、痩せれば消えますかね？
妊娠線。。。。でも漏れ妊娠するような歳ではないのですが…。
なんか蚯蚓腫れと言うか、赤い線みたい
になってるんですよね。
マッサージとか、痩せれば消えますかね？
妊娠線。。。。でも漏れ妊娠するような歳ではないのですが…。
>816
漏れも肉割れ線ありますよー。
あれは急激に太ったりすると出来るらしい。
二年前くらいから10㌔くらい太って知らぬ間に
膝の裏と太ももに出来てた（つД`）
あと線は一生消えないとも聞いた。
でも友達の話だからあてにならない。
間違えてたらｽﾏｿ！
漏れも肉割れ線ありますよー。
あれは急激に太ったりすると出来るらしい。
二年前くらいから10㌔くらい太って知らぬ間に
膝の裏と太ももに出来てた（つД`）
あと線は一生消えないとも聞いた。
でも友達の話だからあてにならない。
間違えてたらｽﾏｿ！
>>813
今日はそれしか見当たらなくてさー…だから「間に合わせ」ｗ
今日はそれしか見当たらなくてさー…だから「間に合わせ」ｗ
819 ：Nana：03/12/09 00:38 ID:PRXCr5Tu
あたしも肉割れ線あるけど、ＤＨＣのセラミドなんとかが、妊娠線とかに効くって聞いたよ。
これ男にどしたのこの傷言われるのが一番辛いよね；
これ男にどしたのこの傷言われるのが一番辛いよね；
肉我ってセルライトっていうんじゃなかったっけ？
美容板見てたら「おデブからモデル並に綺麗な体型になれたけど
肉割れはやっぱり消えなかった…」みたいな書き込みをよく見るよ…
やっぱり痩せても駄目なんかね…。水着着れない・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
肉割れはやっぱり消えなかった…」みたいな書き込みをよく見るよ…
やっぱり痩せても駄目なんかね…。水着着れない・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
肉割れって、赤い線のうちに対処すればなんとかなるって聞いたことがある。
白くなると消えないらしい・・・って、それ自分だ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>820 ｾﾙﾗｲﾄってﾎﾞｺﾎﾞｺした脂肪の塊じゃなかったっけ？間違ってたらｽﾏｿ。
白くなると消えないらしい・・・って、それ自分だ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>820 ｾﾙﾗｲﾄってﾎﾞｺﾎﾞｺした脂肪の塊じゃなかったっけ？間違ってたらｽﾏｿ。
>822 いや、セルライトで合ってると思うよ。
急激に太っても出るけど、成長期にも女の子は出来やすいと聞いた。
セルライトを薄くするマッサージジェルとかあるけど効くのかな？
急激に太っても出るけど、成長期にも女の子は出来やすいと聞いた。
セルライトを薄くするマッサージジェルとかあるけど効くのかな？
肉割れ痩せてる子にもあったからﾁｮﾄびっくりした。
ｾﾙﾗｲﾄ漏れも消したい（ﾉД`）
ｾﾙﾗｲﾄ漏れも消したい（ﾉД`）
精子飲んだら痩せた
826 ：Nana：03/12/09 02:53 ID:JveaoCkt
痩せてても線がある娘は消えなかったか、急に痩せて皮膚が追い付かなかったかどっちかかと。
グラドルで太股に線があるからチェック脚だ♪って言ってる娘いたなぁ…
グラドルで太股に線があるからチェック脚だ♪って言ってる娘いたなぁ…
827 ：Nana：03/12/09 04:47 ID:0qWLbPB9
ﾃﾚｶを下腹部に貼ると便秘解消になるYO!!これ馬路！
貼り方は…
①穴が開いてる方が上にくるように
②裏を腹側に汁
③肌荒れ防止に包帯用の紙ﾃｰﾌﾟで止めれ
…すると便がﾓﾘﾓﾘ出る★
貼り方は…
①穴が開いてる方が上にくるように
②裏を腹側に汁
③肌荒れ防止に包帯用の紙ﾃｰﾌﾟで止めれ
…すると便がﾓﾘﾓﾘ出る★
828 ：Nana：03/12/09 11:03 ID:JGv6e40m
ゴスロリの方々って、なんで”デブ”が多いの？
一部じゃHP作って手首切ってアピールして･･･。
本来の目的と違う方向に進んでるだけじゃん･･･。
あ、解った！
普通の格好じゃ誰も食べてくれないのか･･･。
じゃぁ、何処かのコミケに参加すれば？
実際、バンドマンにアニメヲタは多いけど･･･。
目の前で本物見たら、皆ひくんだよ･･･。
一部じゃHP作って手首切ってアピールして･･･。
本来の目的と違う方向に進んでるだけじゃん･･･。
あ、解った！
普通の格好じゃ誰も食べてくれないのか･･･。
じゃぁ、何処かのコミケに参加すれば？
実際、バンドマンにアニメヲタは多いけど･･･。
目の前で本物見たら、皆ひくんだよ･･･。
漏れも肉割れ線ある。あれって消えないんだ…
友達に「怪我したの？」と聞かれて何とも言えなくなった；
質問なんですが寒天とゼリーってどっちがカロリー低いんでつか？
空腹を紛らわす為に食べようと思うのですが。どーでしょう？
827>さっそくやってみるポ。
友達に「怪我したの？」と聞かれて何とも言えなくなった；
質問なんですが寒天とゼリーってどっちがカロリー低いんでつか？
空腹を紛らわす為に食べようと思うのですが。どーでしょう？
827>さっそくやってみるポ。
830 ：Nana：03/12/09 13:05 ID:j7lmkyYE
どう考えても寒天の方がカロリー低いでしょ。
どっちがどのくらい・・・って正確な数字は出せないけど（寒天作るときに砂糖入れたり、果物入れたりすると数字が変わるから）
そのくらい自分で調べたら？
どっちがどのくらい・・・って正確な数字は出せないけど（寒天作るときに砂糖入れたり、果物入れたりすると数字が変わるから）
そのくらい自分で調べたら？
漏れも肉割れで困ってまつ。直らないって聞いたYO。
でもﾆｯｾｿのｶﾀﾛｸﾞとかで肉割れ解消ｸﾞｯｽﾞ出てない？
試したこと無いから何とも言えないが…
でもﾆｯｾｿのｶﾀﾛｸﾞとかで肉割れ解消ｸﾞｯｽﾞ出てない？
試したこと無いから何とも言えないが…
832 ：Nana：03/12/09 13:13 ID:zg4GWrmK
試して報告しる！
ヽ(｀∀´)=3
ヽ(｀∀´)=3
漏れ痩せたら太ももの内側にあった肉割れ線消えたが・・・
人によって違う、とかそう言う悲しい理由では。
努力しても消えない人は消えない…とか
努力しても消えない人は消えない…とか
話ぶったぎってｺﾞﾒｿ
私、半年前は160ｾﾝﾁ52ｷﾛで、
決して人に誇れる体型ではなくむしろ小ﾃﾞｳﾞだった。
だけどロリブラの大きめサイズに甘えながらﾛﾘしてた。
ここ半年ほどちょっと事情があってロリ服着れなくて、
だけど最近になってその事態も一段落して、
「そうだ、ﾛﾘ服着て幸せな気分に浸って、疲れを癒そう（・∀・）!!」
と思って一番お気に入りだったエミキュのＪＳＫ着たら、
背 中 の フ ァ ス ナ ー が 上 が ら な い
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!
慌てて体重計ったら、何と半年前より５ｷﾛ増の57ｷﾛ。
＿|￣|○
そんな訳で、私は決意しました。
昔の体型でもぶっちゃけギリギリだったので、
ﾀﾞｲｴｯﾄして47ｷﾛになるまではﾛﾘ服に袖を通しません。
自分の部屋の鏡の前で、ﾛﾘ服着て悦に浸ることもしません。
ﾛﾘ関係の物は封印します。
健康的に痩せたいので運動＆軽い食事制限中心で。
長文＆自分語りごめんね(´･ω･`)
みんなに自分の決意を聞いて欲しかったんだ…
私、半年前は160ｾﾝﾁ52ｷﾛで、
決して人に誇れる体型ではなくむしろ小ﾃﾞｳﾞだった。
だけどロリブラの大きめサイズに甘えながらﾛﾘしてた。
ここ半年ほどちょっと事情があってロリ服着れなくて、
だけど最近になってその事態も一段落して、
「そうだ、ﾛﾘ服着て幸せな気分に浸って、疲れを癒そう（・∀・）!!」
と思って一番お気に入りだったエミキュのＪＳＫ着たら、
背 中 の フ ァ ス ナ ー が 上 が ら な い
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!
慌てて体重計ったら、何と半年前より５ｷﾛ増の57ｷﾛ。
＿|￣|○
そんな訳で、私は決意しました。
昔の体型でもぶっちゃけギリギリだったので、
ﾀﾞｲｴｯﾄして47ｷﾛになるまではﾛﾘ服に袖を通しません。
自分の部屋の鏡の前で、ﾛﾘ服着て悦に浸ることもしません。
ﾛﾘ関係の物は封印します。
健康的に痩せたいので運動＆軽い食事制限中心で。
長文＆自分語りごめんね(´･ω･`)
みんなに自分の決意を聞いて欲しかったんだ…
>835
ｶﾞﾝ(･∀･)ｶﾞﾚ!!
漏れもﾏﾀｰﾘと停滞期に入った体に鞭打ちしる(w
ｶﾞﾝ(･∀･)ｶﾞﾚ!!
漏れもﾏﾀｰﾘと停滞期に入った体に鞭打ちしる(w
>836
ありがと（ノд`）つ∇ｳﾞｧｰﾑｱｹﾞﾙ
ありがと（ノд`）つ∇ｳﾞｧｰﾑｱｹﾞﾙ
Σ（ﾟдﾟlll）
837≠385
837＝835
ですた。ｺﾞﾒｿ…
837≠385
837＝835
ですた。ｺﾞﾒｿ…
839 ：Nana：03/12/09 23:41 ID:9A7xNOBy
フィットネスジムに詳しい方いませんか？都内で池袋か新宿で探しています。
私は19で170/68です；91ｷﾛあった巨体を一年半かけて63の標準体重まで落としたのですが
最近また増えつつあるので運動を加えて58まで落としたいです。下半身がなかなか落ちないんですよね。すごく冷たいし。
私は19で170/68です；91ｷﾛあった巨体を一年半かけて63の標準体重まで落としたのですが
最近また増えつつあるので運動を加えて58まで落としたいです。下半身がなかなか落ちないんですよね。すごく冷たいし。
840 ：Nana：03/12/10 02:47 ID:XYkCnyyi
筋ﾄﾚ中心にがんばってたらなんかたくましくなってきたﾖｶ-ﾝ!
もうすぐﾗｲﾇなのに最悪だ・・
もうすぐﾗｲﾇなのに最悪だ・・
841 ：Nana：03/12/10 05:13 ID:F22f9tgZ
背筋てど～すればｲｨﾉ?(ﾟДﾟ) 前の話題出してｽﾏｿ…ι
842 ：Nana：03/12/10 06:17 ID:HxGY3HDf
漏れも最近までセルライトが腕にでてたけど、 あれはでてる部分をしかっり洗えばなおるよ。 お風呂のときとか、ｺﾞｼｺﾞｼ洗ってその後美容液塗れば治る。 漏れは治ったのと同時にﾃﾞｺのﾆｷﾋﾞが増えたけど…
843 ：Nana：03/12/10 07:31 ID:YmtMDe3j
漏れも背筋の鍛え方知りたい！
上体起こしみたいなのを２ヵ月近くやってるけど、まったく効果ない…
身体がボンレスハムみたくて嫌だ…
上体起こしみたいなのを２ヵ月近くやってるけど、まったく効果ない…
身体がボンレスハムみたくて嫌だ…
844 ：Nana：03/12/10 15:17 ID:tDjnfoTG
>841-843
バンザイ型でうつ伏せに寝て手足肩幅に広げる。
右腕左足上げて１０数えて、反対も同じように。。ってどうだろ？
上体起こしよりも効くと思う(･∀･)
バンザイ型でうつ伏せに寝て手足肩幅に広げる。
右腕左足上げて１０数えて、反対も同じように。。ってどうだろ？
上体起こしよりも効くと思う(･∀･)
聞いてくれよﾏﾏﾝ･･･
何だか最近以前よりダイエットに集中出来ない（ノд`）
朝から余裕でハンバーグとかバクバク喰ってるし、
夕飯前にパン4個とか平気でぺろりと平らげちゃってる･･･。
別にお腹すいているわけでもないんだけど、
ただ、なんとなく食べたいだけなんだよ･･･＿|￣|○ｼﾞﾌﾞﾝﾉﾊﾞｶﾊﾞｶ!
おかげですっかり体重1㎏増えました･･･。
お腹も心なし膨らんできた気がするし、ここで一発ダイエット
に気合入れなきゃ!!(｀･ω･′)
ここでみんなの気合を分けてもらうぞ！！
何だか最近以前よりダイエットに集中出来ない（ノд`）
朝から余裕でハンバーグとかバクバク喰ってるし、
夕飯前にパン4個とか平気でぺろりと平らげちゃってる･･･。
別にお腹すいているわけでもないんだけど、
ただ、なんとなく食べたいだけなんだよ･･･＿|￣|○ｼﾞﾌﾞﾝﾉﾊﾞｶﾊﾞｶ!
おかげですっかり体重1㎏増えました･･･。
お腹も心なし膨らんできた気がするし、ここで一発ダイエット
に気合入れなきゃ!!(｀･ω･′)
ここでみんなの気合を分けてもらうぞ！！
太腿からお尻にかけて、肉がかなりついてる場合、
どんな鍛え方をすれば良いのでしょうか？
教えてチャソで申し訳ないんだけど、誰か手解きを願います…
どんな鍛え方をすれば良いのでしょうか？
教えてチャソで申し訳ないんだけど、誰か手解きを願います…
>846
踏み台昇降運動はいかがでしょう？
即効性はないけど数ヶ月単位でがんがれば効果は保証。
音楽聞きながらでも、TV見ながらでも、携帯かまいながらでも出来て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
飽き性の私でもはまったのでお勧めかも。
一応専用スレﾄﾞｿﾞｰ
↓
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069933371/
踏み台昇降運動はいかがでしょう？
即効性はないけど数ヶ月単位でがんがれば効果は保証。
音楽聞きながらでも、TV見ながらでも、携帯かまいながらでも出来て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
飽き性の私でもはまったのでお勧めかも。
一応専用スレﾄﾞｿﾞｰ
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筋トレマニアの友達（男子）によると
背筋は腹筋よりつきやすいから腹筋の三分の一の回数でOK！
なんだそうです。背筋鍛えすぎると前かがみの姿勢になってしまうって！
現に教えてくれた奴がそうだし…皆さんも気をつけて！
背筋は腹筋よりつきやすいから腹筋の三分の一の回数でOK！
なんだそうです。背筋鍛えすぎると前かがみの姿勢になってしまうって！
現に教えてくれた奴がそうだし…皆さんも気をつけて！
850 ：Nana：03/12/10 22:36 ID:XaVoi/vD
シストのギターのルイって奴ウンコ漏らしたらしいよ 藁
>838
（ノд`）つ∇ヽ(´∀｀*)ｳﾞｧｰﾑﾏﾘﾏ㌧!
明日学校の体育で3.5㌔走るからその前にでも飲ませて貰うYO!
（ノд`）つ∇ヽ(´∀｀*)ｳﾞｧｰﾑﾏﾘﾏ㌧!
明日学校の体育で3.5㌔走るからその前にでも飲ませて貰うYO!
即効で痩せる方法ないですか？
どんなにやつれてもいいんで。
どんなにやつれてもいいんで。
799タソ、デブって言ってくれてありが㌧ｗ
お陰で一気に 2 ㌔ 痩 せ ま し た ｗ
整理だたからなんだけど笑
40台乗ったどー。これからもがんがる！！
798タソ、ぐぐってくれてありがとう！参考になるました（´∀｀）
お陰で一気に 2 ㌔ 痩 せ ま し た ｗ
整理だたからなんだけど笑
40台乗ったどー。これからもがんがる！！
798タソ、ぐぐってくれてありがとう！参考になるました（´∀｀）
854 ：Nana：03/12/11 02:26 ID:CyObnq6O
>852 ｵﾅｶが空いたらｲﾊﾟｰｲ食って、とりあえず全部吐く…これｿｺｰ痩せるYO 1日1㌔ﾍﾟｰｽで痩せたｖｖ ｶﾗﾀﾞ壊れて結局ﾔﾒﾃ元戻ったｹﾄﾞ…
吐きたいけど･･･････吐けない｡･（つД｀）･｡
856 ：Nana：03/12/11 11:24 ID:EHMK3oE8
155㌢61㌔から二カ月半で54㌔まで落ちた｡
落ちたのは嬉しいのだけど風邪をひきやすく
なった(´・ω・｀)それに最近ちゃんと運動
してるのに体重が落ちにくくなった…そろそろ
挫折しそうで恐い(ﾟДﾟ;)このスレに来ると
やる気が出てくる｡また頑張ろうっと
皆頑張ろうね(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
落ちたのは嬉しいのだけど風邪をひきやすく
なった(´・ω・｀)それに最近ちゃんと運動
してるのに体重が落ちにくくなった…そろそろ
挫折しそうで恐い(ﾟДﾟ;)このスレに来ると
やる気が出てくる｡また頑張ろうっと
皆頑張ろうね(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
857 ：Nana：03/12/11 14:29 ID:3CojEEbY
即効性なら腸内洗浄もｲｲ!って。２～３ｷﾛは落ちる。
オセロの松嶋がやってるって前に聞いた。
オセロの松嶋がやってるって前に聞いた。
っm
漏れさっき『こつぶ○こ』食べちゃった（つД｀）
んで戒めにココに来てみたｗ
あ"ぁぁぁ～～ がんがろ＿|￣|○
んで戒めにココに来てみたｗ
あ"ぁぁぁ～～ がんがろ＿|￣|○
860 ：Nana：03/12/11 22:08 ID:7IbG1nXu
聞いてくれよ(;´д`)
漏れ過剰な食事制限で一気に77～67まで落としたけど、リバウンドしたよ…
しかも落ちた胸は戻らず、腹にのみ肉が…。
今は1日1リットルずつ充実野菜と豆乳摂取と、タンスイ化物取らないように、リバらないようにダイエット中だよ。
誰か一緒にがんがろうよ。．゜．(ノД`)゜．。ウワァァン
漏れ過剰な食事制限で一気に77～67まで落としたけど、リバウンドしたよ…
しかも落ちた胸は戻らず、腹にのみ肉が…。
今は1日1リットルずつ充実野菜と豆乳摂取と、タンスイ化物取らないように、リバらないようにダイエット中だよ。
誰か一緒にがんがろうよ。．゜．(ノД`)゜．。ウワァァン
861 ：Nana：03/12/11 22:39 ID:tVQI3cSS
ここに耳ツボダイエット経験者居る？(´･ω･｀) 2ヶ月10キロ減とか言ってやってみたいんですが…
863 ：Nana：03/12/12 03:03 ID:fUBYTC1R
誰か吐き方教えてください！(´：ω；｀)
864 ：Nana：03/12/12 03:26 ID:Lo0E3VnH
漏れおかしいかも…
一か月で12kg太り、8kgやせた。
ちなみに現在168cm47kgでつ。
一か月で12kg太り、8kgやせた。
ちなみに現在168cm47kgでつ。
865 ：Nana：03/12/12 03:44 ID:bnPfStbO
吐くなら食うな！
もったいないだろー(つД｀)
それに吐いたらまた腹減るんじゃないの？
もったいないだろー(つД｀)
それに吐いたらまた腹減るんじゃないの？
＞864 藻舞大丈夫か！？ その体型なら無理なﾀﾞｲｴｯﾄせず、ｷｰﾌﾟすべし。 精神的なものから来てるのなら、誰かに相談するとか…。 藻舞の心と体が健康でいられる事を祈ります(つд｀)
867 ：Nana：03/12/12 03:57 ID:tT2E/r0I
>863
吐いても全部出せるわけじゃないし太るよ。考え直してみんなと一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ-!
吐いても全部出せるわけじゃないし太るよ。考え直してみんなと一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ-!
868 ：Nana：03/12/12 07:00 ID:lqM75942
体重は変わらないのに、下っ腹ばかり出てくるのよね～（ﾆｷﾞｬ
腹筋した方がいいのかにゃ～。
内臓が落ちて来てるのかにゃ～？
腹筋した方がいいのかにゃ～。
内臓が落ちて来てるのかにゃ～？
869 ：Nana：03/12/12 07:22 ID:lqM75942
あ！そ～だ！
＞863ｻｿ
吐くのはやめた方がいいよ！
胃腸にも肌にも良くない！
自分の過ちを”吐く”事で解決するのは良くない！
すき放題して、”吐く”事で全て精算されると思ったら
大間違い！
本当に痩せたかったら、脂肪の溜まらないモノ食べて
ちゃんと運動することだよ！
「運動する時間が無い」のは”運動する時間を作らない”
自分が悪いんだからね！
余計なお世話かも知れないけど、体重が増えていくのは
己の怠慢からだよ！
･･･この先に何かを得るには、何かを犠牲にしなきゃ･･･。
＞863ｻｿ
吐くのはやめた方がいいよ！
胃腸にも肌にも良くない！
自分の過ちを”吐く”事で解決するのは良くない！
すき放題して、”吐く”事で全て精算されると思ったら
大間違い！
本当に痩せたかったら、脂肪の溜まらないモノ食べて
ちゃんと運動することだよ！
「運動する時間が無い」のは”運動する時間を作らない”
自分が悪いんだからね！
余計なお世話かも知れないけど、体重が増えていくのは
己の怠慢からだよ！
･･･この先に何かを得るには、何かを犠牲にしなきゃ･･･。
870 ：Nana：03/12/12 09:59 ID:gJl+OX60
871 ：Nana：03/12/12 12:41 ID:/KVwY5JB
863でつ(>>863)
忠告してくれた人ﾏﾘｶﾞ㌧。
漏れ好きな人に嫌味言われてﾔｹになってたぽ(´・ω・｀)
ちゃんと自己管理して健康的に痩せたいと思いまつ。
そんな漏れ165/58/体脂肪28㌫…油まみれのﾌﾟﾆ豚。
忠告してくれた人ﾏﾘｶﾞ㌧。
漏れ好きな人に嫌味言われてﾔｹになってたぽ(´・ω・｀)
ちゃんと自己管理して健康的に痩せたいと思いまつ。
そんな漏れ165/58/体脂肪28㌫…油まみれのﾌﾟﾆ豚。
872 ：Nana：03/12/12 12:42 ID:/KVwY5JB
863でつ(>>863)
忠告してくれた人ﾏﾘｶﾞ㌧。
漏れ好きな人に嫌味言われてﾔｹになってたぽ(´・ω・｀)
ちゃんと自己管理して健康的に痩せたいと思いまつ。
そんな漏れ165/58/体脂肪28㌫…油まみれのﾌﾟﾆ豚。
忠告してくれた人ﾏﾘｶﾞ㌧。
漏れ好きな人に嫌味言われてﾔｹになってたぽ(´・ω・｀)
ちゃんと自己管理して健康的に痩せたいと思いまつ。
そんな漏れ165/58/体脂肪28㌫…油まみれのﾌﾟﾆ豚。
ネットしながらポテチ食べてた…
このｽﾚ見てたらｶﾞﾝｶﾞろうと思ったYO
漏れ間食が多いからなぁ
このｽﾚ見てたらｶﾞﾝｶﾞろうと思ったYO
漏れ間食が多いからなぁ
漏れ、体脂肪が３０％…脂まみれだが体重だけ見ると見かけ以上に太いイメージらしい…
頑張んなきゃな…
頑張んなきゃな…
875 ：８６０：03/12/12 15:05 ID:NefL3RFf
８６２サソ
がんがりましょう！
あたしも今年の冬以内に痩せないとブーツ入らなくなった…。．゜．(ノД`)゜．。ウワァァン
がんがりましょう！
あたしも今年の冬以内に痩せないとブーツ入らなくなった…。．゜．(ノД`)゜．。ウワァァン
身長159ｃｍで体重54ｋｇ､体脂肪は30％あります･・･('Ａ`)
半年間ウォーキングして甘いもの控えて寝る前の筋トレもかかさず続けたのに。
1ｋｇも落ちない､体脂肪も1％しか減らない私の体って･･･（つД｀）
半年間ウォーキングして甘いもの控えて寝る前の筋トレもかかさず続けたのに。
1ｋｇも落ちない､体脂肪も1％しか減らない私の体って･･･（つД｀）
877 ：Nana：03/12/12 16:51 ID:tT2E/r0I
>863=872
何言われたの？
漏れもｶﾞﾝｶﾞる。
何言われたの？
漏れもｶﾞﾝｶﾞる。
878 ：Nana：03/12/12 17:18 ID:ZmNiSMEL
お風呂で水シャワー30秒→お湯シャワー30秒を３回繰り返すよろし
シャワーをかける場所は首の後ろと背中と腋の下
冷たさで心臓とまりそうになるけど痩せる為だ…('Ａ`)
シャワーをかける場所は首の後ろと背中と腋の下
冷たさで心臓とまりそうになるけど痩せる為だ…('Ａ`)
879 ：Nana：03/12/12 18:01 ID:NRIdc9dk
ムギムギ袋半分もたべちゃった・・・・(ノД`)
太りまつよね・・・・（鬱）
太りまつよね・・・・（鬱）
880 ：Nana：03/12/12 18:18 ID:bnPfStbO
牛乳かけて食べるとウマー！よね(ノд`)
881 ：Nana：03/12/12 20:28 ID:Iauy25S/
>861
耳ツボ説明聞きに行ってみたけど1回2800円＋栄養剤3万円て言われてやめたよ…
効くらしいけどそんなお金無い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
耳ツボ説明聞きに行ってみたけど1回2800円＋栄養剤3万円て言われてやめたよ…
効くらしいけどそんなお金無い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
882 ：Nana：03/12/12 21:23 ID:bnPfStbO
4日前からゆっくりマラソンを40分間始めました。
今日は雨だったので自宅の階段で踏み台昇降運動。
凄い疲れるし汗も凄い。毎日やってたら効果あるかな…
でも筋肉はつけたくないな…(´･ω･`)
今日は雨だったので自宅の階段で踏み台昇降運動。
凄い疲れるし汗も凄い。毎日やってたら効果あるかな…
でも筋肉はつけたくないな…(´･ω･`)
漏れ自分を振り返ろうと思って過去ﾛｸﾞ遡ってみたんだが。
前にｶｷｺした>616の体重体脂肪から微塵も変わっていないぽ(´･ω･｀)
日付が11/22。これが世に言う停滞期ってﾔｼですか?
とか言って今日ｸﾗﾌﾞのXmasｹｰｷ喰っちゃったYO!!
前にｶｷｺした>616の体重体脂肪から微塵も変わっていないぽ(´･ω･｀)
日付が11/22。これが世に言う停滞期ってﾔｼですか?
とか言って今日ｸﾗﾌﾞのXmasｹｰｷ喰っちゃったYO!!
884 ：Nana：03/12/12 21:33 ID:PE3PYcuD
大好きな主任(34歳妻子持ちｗ)に
「最近顔丸くなったな…。二十歳こえたらヤバいんじゃね？ｗ」
て言われた…(ﾉД｀)
ダイエット頑張ってやる！
痩せてキレイになったら奥さんと別れてねv
「最近顔丸くなったな…。二十歳こえたらヤバいんじゃね？ｗ」
て言われた…(ﾉД｀)
ダイエット頑張ってやる！
痩せてキレイになったら奥さんと別れてねv
885 ：Nana：03/12/12 21:37 ID:9OrGA7SD
漏れ173cmで61kgなんだけど…
足と顔が有り得ない位丸いんだYO！
一度で良いからゴス着ても公害にならない体型になりたい…
てかこの身長+体型でロリを着たい漏れが間違ってるのかな(´・ω・｀)
足と顔が有り得ない位丸いんだYO！
一度で良いからゴス着ても公害にならない体型になりたい…
てかこの身長+体型でロリを着たい漏れが間違ってるのかな(´・ω・｀)
886 ：Nana：03/12/12 21:45 ID:de31YE9S
朋ﾀｿみたいにﾃﾞｶｲね君。
朋ﾀｿもそんなに体重あんのかな…
朋ﾀｿってのは横浜のﾊﾞﾝｷﾞｬでﾒｱ好きなﾚｲﾔｰなんだけどね。
身長ﾃﾞｶｲ人な訳。
朋ﾀｿもそんなに体重あんのかな…
朋ﾀｿってのは横浜のﾊﾞﾝｷﾞｬでﾒｱ好きなﾚｲﾔｰなんだけどね。
身長ﾃﾞｶｲ人な訳。
887 ：Nana：03/12/12 21:46 ID:PE3PYcuD
>>885それだけ身長あったらゴスにあいそー(*´∀`*)
888 ：Nana：03/12/12 21:56 ID:X0wPbxGv
明日から炭水化物抜きダイエット開始するぞ！！ 今年いっぱいで バイト辞めれば規則正しい生活に 戻るし！！だからせめて今年いっぱいだけでも ファイト(`・ω・´) みんなのカキコを励みに頑張ります！！ ってか炭水化物抜き体験者いますか？？
>888
(･∀･)ﾉ ﾊｰｲ
さっきｹｰｷ喰ったってﾊﾟﾋﾟｺしてるけど(w
漏れはごはんﾊﾟﾝイモ類等抜いてます。
(･∀･)ﾉ ﾊｰｲ
さっきｹｰｷ喰ったってﾊﾟﾋﾟｺしてるけど(w
漏れはごはんﾊﾟﾝイモ類等抜いてます。
890 ：Nana：03/12/12 22:44 ID:uzhqgqgp
もうすぐ大学が終わるので春に久々に会った時に友達を驚かすためにも
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
身長162 体重55
ﾏｲﾅｽ10㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀･ω･´)
ｳｻﾞーでｽﾏｿ。
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
身長162 体重55
ﾏｲﾅｽ10㌔を目標にｶﾞﾝｶﾞﾘます(｀･ω･´)
ｳｻﾞーでｽﾏｿ。
891 ：Nana：03/12/12 22:53 ID:BNbO94l2
890たん漏れと同じ身長体重だｗ
892 ：888：03/12/12 23:07 ID:X0wPbxGv
889さん 反応ありがとう！！今停滞期なんですか負けずに頑張りましょう(>_<) いつ頃から始めました？詳しく教えていただけたらとても嬉しいです(*´∀｀*)
893 ：Nana：03/12/12 23:11 ID:9OrGA7SD
886、887
反応ありが㌧！
でも漏れきっと朋っていう人みたいに
素敵じゃないw
でもｶﾞﾝｶﾞﾘやす(｀・ω・´)
反応ありが㌧！
でも漏れきっと朋っていう人みたいに
素敵じゃないw
でもｶﾞﾝｶﾞﾘやす(｀・ω・´)
質問なんだけど、身長171㌢で体重57㌔ってどうなの？
別にゴスは着ないけど、もう少しやせたいんだけど、、、
あ、ちなみに♂です。
別にゴスは着ないけど、もう少しやせたいんだけど、、、
あ、ちなみに♂です。
>892 (*´∀｀*)人(･∀･ )ﾅｶｰﾏ
始めたのは8月末くらいからです。体重はさっき計った現在までで-13㌔。
でも半身浴とかｳｫｰｷﾝｸﾞとか筋ﾄﾚとかも平行してやってるから
炭水化物抜きだけでどんだけ痩せる!てのは明言出来ない…ｺﾞﾒｿ。
昨日生理終わって停滞期抜け始めたらしく1㌔落ちてた(´ー｀)気持ちだけage
始めたのは8月末くらいからです。体重はさっき計った現在までで-13㌔。
でも半身浴とかｳｫｰｷﾝｸﾞとか筋ﾄﾚとかも平行してやってるから
炭水化物抜きだけでどんだけ痩せる!てのは明言出来ない…ｺﾞﾒｿ。
昨日生理終わって停滞期抜け始めたらしく1㌔落ちてた(´ー｀)気持ちだけage
896 ：Nana：03/12/13 00:31 ID:47r8b1xH
>894
普通じゃないかな?
華月が確か173ぐらいの体重50ｷﾛ?でｶﾞﾘっぽかったし。
普通じゃないかな?
華月が確か173ぐらいの体重50ｷﾛ?でｶﾞﾘっぽかったし。
897 ：Nana：03/12/13 01:31 ID:6O0FOguV
ｲﾓも炭水化物だったのか・・便ﾋﾟｰだから朝昼晩さつまｲﾓ食ってた(ﾅｷ
898 ：Nana：03/12/13 01:35 ID:HRHF3tNj
でもサツマ芋食うと糞出るよね。
たまに少し食べるくらいならいいんじゃない？
たまに少し食べるくらいならいいんじゃない？
899 ：Nana：03/12/13 01:39 ID:zF7f587/
最近ﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めてみたら結構楽しい(ﾟ∀ﾟ)！
でも今停滞期なのか体重がなかなか減らない…
筋肉が増えて体質が変わってるんだ！と信じたい(ﾅｷ
>888
漏れも炭水化物抜きやったことあるよ～
でも性格上なのか炭水化物とか糖質に厳しくなりすぎて続かなかった…
しかも炭水化物抜きやってる時、微妙にテンション高かった思い出がありまつ。
まぁ漏れには合わなかったってことなんでしょう。
でも今停滞期なのか体重がなかなか減らない…
筋肉が増えて体質が変わってるんだ！と信じたい(ﾅｷ
>888
漏れも炭水化物抜きやったことあるよ～
でも性格上なのか炭水化物とか糖質に厳しくなりすぎて続かなかった…
しかも炭水化物抜きやってる時、微妙にテンション高かった思い出がありまつ。
まぁ漏れには合わなかったってことなんでしょう。
900 ：Nana：03/12/13 02:21 ID:AEezUF6J
昨日カキコした、12kg太って8kg痩せた者でつ。
ビールやめて、タバコ始めたら痩せました。
ちなみにタバコはセーラムピアニッシモです。
ダイエット効果あるのでしょうか？？？
友達（二人）は山椒ダイエットでかなり痩せていました。
ばんそこに山椒を振りかけ、手首、足首、太股の内側、おへその上、耳などに
貼るらしいです。二人ともリバウンド無く、健康的に痩せていました。
山椒は１００均などで売っている食用の瓶入りで良いらしいです。
肌が弱い人は山椒でかぶれる場合があるそうなので気をつけて下さい。
ビールやめて、タバコ始めたら痩せました。
ちなみにタバコはセーラムピアニッシモです。
ダイエット効果あるのでしょうか？？？
友達（二人）は山椒ダイエットでかなり痩せていました。
ばんそこに山椒を振りかけ、手首、足首、太股の内側、おへその上、耳などに
貼るらしいです。二人ともリバウンド無く、健康的に痩せていました。
山椒は１００均などで売っている食用の瓶入りで良いらしいです。
肌が弱い人は山椒でかぶれる場合があるそうなので気をつけて下さい。
901 ：Nana：03/12/13 02:26 ID:34exVGCN
普段から特に便秘ってわけじゃなかったんだけど
昨日、アレルギー症状でｳﾝｳﾝがいっぱいお見えになって
（少し吐いちゃったのもあるけど）
おぉ、まだ出るのか！と・・・ｗ
体重減ってたし、
明日からキャベツもっさり食べてみようかな(´ー｀)
昨日、アレルギー症状でｳﾝｳﾝがいっぱいお見えになって
（少し吐いちゃったのもあるけど）
おぉ、まだ出るのか！と・・・ｗ
体重減ってたし、
明日からキャベツもっさり食べてみようかな(´ー｀)
>900
ﾀﾊﾞｺをどれだけ吸ってるのかは判らないけど
ｳﾁの父かなりのﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰでどれだけ食べてもまったく太りません。
ただ軽くやつれてる感がするのと医者から危ないと言われてたので
あまり良くないかと・・・肌も荒れるし。
体重の変化はお酒をやめたことのほうが大きいのでは？？
漏れここで爪先立ちと足ﾏｯｻｰｼﾞ出てから毎日続けてるんだけど
ふくらはぎだけじゃなくて太ももとか足の裏とか一緒に揉んでたら
太ももの内側がｽｯｷﾘ（・∀・）!!
ぴったりくっついてたのに隙間が・・・（つД｀）・。・
ふくらはぎも引き締まってﾌﾞｰﾂがゆるゆるに・・・
＋にがりと軽い運動で今月２㌔痩せました。
健康的に減らしたいな。
長々ｽﾏｿ
ﾀﾊﾞｺをどれだけ吸ってるのかは判らないけど
ｳﾁの父かなりのﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰでどれだけ食べてもまったく太りません。
ただ軽くやつれてる感がするのと医者から危ないと言われてたので
あまり良くないかと・・・肌も荒れるし。
体重の変化はお酒をやめたことのほうが大きいのでは？？
漏れここで爪先立ちと足ﾏｯｻｰｼﾞ出てから毎日続けてるんだけど
ふくらはぎだけじゃなくて太ももとか足の裏とか一緒に揉んでたら
太ももの内側がｽｯｷﾘ（・∀・）!!
ぴったりくっついてたのに隙間が・・・（つД｀）・。・
ふくらはぎも引き締まってﾌﾞｰﾂがゆるゆるに・・・
＋にがりと軽い運動で今月２㌔痩せました。
健康的に減らしたいな。
長々ｽﾏｿ
903 ：９００：03/12/13 02:57 ID:AEezUF6J
902さん
ありがとう。
ビールが原因の可能性が高いのですねー。
無知ですみませんm(__)m
タバコは３日で１箱程度、
ビールは１日500ml×3でした。
ありがとう。
ビールが原因の可能性が高いのですねー。
無知ですみませんm(__)m
タバコは３日で１箱程度、
ビールは１日500ml×3でした。
煙草に含まれるニコチンが、
腸の動きを良くするので太らないそうです。
と、煙草で痩せた俺から。
腸の動きを良くするので太らないそうです。
と、煙草で痩せた俺から。
905 ：Nana：03/12/13 03:21 ID:HRHF3tNj
あと血管が縮小して胃の働きも抑えるらしいよね。
906 ：Nana：03/12/13 03:35 ID:AEezUF6J
やはりタバコも効果あるのですね。
ダイエット奥深し。。。
ダイエット奥深し。。。
907 ：Nana：03/12/13 03:52 ID:HRHF3tNj
でもデブで煙草吸ってる人多いけどねｗ
デブがデブというのもアレなんですが…
デブがデブというのもアレなんですが…
俺太りやすいけど、
煙草吸ってから１６５の４５で止まったよ。
男だからあてにならんだろうけど。
煙草吸ってから１６５の４５で止まったよ。
男だからあてにならんだろうけど。
909 ：888：03/12/13 08:01 ID:b+VS18Qx
895さん
詳しく教えてくれて本当ありがとう！！
＆停滞期脱出おめでとうです！！
私までかなり嬉しいです(*´∀｀*)
-13ってすごいですね！！何度も質問して
しまって申し訳ないんですが ｱｾ
具体的にどんな物食べてました？
899さん
反応ありがとうです！！私かなり
炭水化物な食べ物が大好きなんで自分に
合ってるか不安なんですが頑張ってみます(`・ω・´)
895さん899さん頑張りましょう！！！！！
詳しく教えてくれて本当ありがとう！！
＆停滞期脱出おめでとうです！！
私までかなり嬉しいです(*´∀｀*)
-13ってすごいですね！！何度も質問して
しまって申し訳ないんですが ｱｾ
具体的にどんな物食べてました？
899さん
反応ありがとうです！！私かなり
炭水化物な食べ物が大好きなんで自分に
合ってるか不安なんですが頑張ってみます(`・ω・´)
895さん899さん頑張りましょう！！！！！
910 ：Nana：03/12/13 08:36 ID:CtsUesMi
食欲減らす薬、サプリメントってあるんですかね？
あと、ゲロの吐き方教えてください…食べ過ぎて気持ち悪いんですけど指突っ込んでも出ない上に便秘で極度の腹痛なんです ﾅｷ
あと、ゲロの吐き方教えてください…食べ過ぎて気持ち悪いんですけど指突っ込んでも出ない上に便秘で極度の腹痛なんです ﾅｷ
911 ：Nana：03/12/13 09:24 ID:wxpnlyOA
>910
水をイッパイのむでから指つっこんでみたらでやすいよ。
でも、奥歯とか虫歯だらけになるのではいた後はすぐに
歯磨きしましょう。
水をイッパイのむでから指つっこんでみたらでやすいよ。
でも、奥歯とか虫歯だらけになるのではいた後はすぐに
歯磨きしましょう。
912 ：Nana：03/12/13 11:09 ID:97x5S8dB
>910
食欲はｴﾌｪﾄﾞﾗ系の薬で抑えて、
吐く時は水分多めにとって吐きやすいものを食べる。
ってか吐くなら薬飲むなんて勿体無いよ～。
便秘は下剤使う！
素敵に不健康だわｗ
食欲はｴﾌｪﾄﾞﾗ系の薬で抑えて、
吐く時は水分多めにとって吐きやすいものを食べる。
ってか吐くなら薬飲むなんて勿体無いよ～。
便秘は下剤使う！
素敵に不健康だわｗ
また食制ダイエットに話が戻ったな。。。
そんなやり方で痩せてもやつれてｷﾓくなるだけだと気付け。
本当に(*・∀・)ｲｲ!体になりたかったら運動しろ。
人間の体の構造上運動無しで健康的な体になるのは不可能。
食制や煙草や吐 等で一見痩せたように見えもすぐに体に異常が出てくる。
そうなってからでは遅い、今すぐやめろ。
運動したくない＆運動できない奴にダイエットは無理、甘えてんじゃねぇよ。
お前は一生ブタのままだ。
そんなやり方で痩せてもやつれてｷﾓくなるだけだと気付け。
本当に(*・∀・)ｲｲ!体になりたかったら運動しろ。
人間の体の構造上運動無しで健康的な体になるのは不可能。
食制や煙草や吐 等で一見痩せたように見えもすぐに体に異常が出てくる。
そうなってからでは遅い、今すぐやめろ。
運動したくない＆運動できない奴にダイエットは無理、甘えてんじゃねぇよ。
お前は一生ブタのままだ。
便秘の人はバナナとゴボウをたくさん食べましょう。
ゴボウはおならもすごい出るけどｗ
今諸事情で漢方飲んでるんだけど、これがものすごい下剤作用で毎日ﾄｲﾚが大変(ﾅｷ
でも「これで体重減ればいいな～」なんて思ったり…
ゴボウはおならもすごい出るけどｗ
今諸事情で漢方飲んでるんだけど、これがものすごい下剤作用で毎日ﾄｲﾚが大変(ﾅｷ
でも「これで体重減ればいいな～」なんて思ったり…
915 ：Nana：03/12/13 12:58 ID:HRHF3tNj
913
つか、その人の事心配してんのかもしんないけどさ
その人が何で痩せようが勝手じゃね？
いつも薬とかの話題でると反論するやつ出るけど。
薬やったって吐いたって大抵はリバるか戻る。
理解しててもその方法でやりたいってーならいいじゃん。
理解してなくてやりたいっつーのはただの馬鹿だと思うけどね。
そんな漏れも薬使ってたけど結局は痩せなかった。
だから今は健康的にダイエット始めた。リバる確率少なそうだし、
新陳代謝がよくなれば、ある程度は食えるからね。
長レスすまん
つか、その人の事心配してんのかもしんないけどさ
その人が何で痩せようが勝手じゃね？
いつも薬とかの話題でると反論するやつ出るけど。
薬やったって吐いたって大抵はリバるか戻る。
理解しててもその方法でやりたいってーならいいじゃん。
理解してなくてやりたいっつーのはただの馬鹿だと思うけどね。
そんな漏れも薬使ってたけど結局は痩せなかった。
だから今は健康的にダイエット始めた。リバる確率少なそうだし、
新陳代謝がよくなれば、ある程度は食えるからね。
長レスすまん
916 ：Nana：03/12/13 13:00 ID:ARXIjRv1
不健康な方法を注意するのも自由だと思うが？
顔痩せに良い方法知りませんか？
頭大きい上に顔デブなのをどうにかしたい…
頭大きい上に顔デブなのをどうにかしたい…
918 ：Nana：03/12/13 13:16 ID:HRHF3tNj
自由だけどいつも話題になると出てくるから
いいかげんウザい。
まぁ漏れがスルーしる、という問題なわけだが(ﾆｷﾞｬ
いいかげんウザい。
まぁ漏れがスルーしる、という問題なわけだが(ﾆｷﾞｬ
919 ：Nana：03/12/13 15:04 ID:6O0FOguV
不健康にやつれたゴスなんてﾐﾀｸﾅｲ(つー`)ﾌﾟﾝ!
920 ：Nana：03/12/13 16:10 ID:jYvieIkx
痩せない…
167/55なのですがこれ以上減らないんです。
どうしたらいいかな？
最近は油ものが怖くて食べたいけど食べれないです。。。
167/55なのですがこれ以上減らないんです。
どうしたらいいかな？
最近は油ものが怖くて食べたいけど食べれないです。。。
921 ：Nana：03/12/13 18:39 ID:wAWy3Zav
920ｻﾝ>あたしと同じ身長だ!(・∀・)人(´∀｀)勝手に親近感…(ｱｾ
焦らず頑張れるﾀｲﾌﾟの方なら,今までより少し食事の量減らして
少し意識して体動かしてみてください!
あたしは毎日のｽﾄﾚｯﾁには時間かけたけど,それで一年間で57→50まで落とせましたよ! 油ものは控えつつも食べない事は無かったですよ!
焦らず頑張れるﾀｲﾌﾟの方なら,今までより少し食事の量減らして
少し意識して体動かしてみてください!
あたしは毎日のｽﾄﾚｯﾁには時間かけたけど,それで一年間で57→50まで落とせましたよ! 油ものは控えつつも食べない事は無かったですよ!
デブゴス≦やつれゴス＜＜＜＜＜＜｜越えられない壁｜＜＜＜＜健康ゴス
食べ過ぎに注意して、寝る前に腹筋してたら、
２週間くらいで2.5㌔くらい減ったよ。
２週間くらいで2.5㌔くらい減ったよ。
924 ：Nana：03/12/14 02:01 ID:bgQsKgOq
１週間でウエストが５㎝減った
薬とか吐くので痩せたいって話でループしてウザーってのわかるけど…
過去ログ読めば？とも思う
それか、１に注意書きいれるとか
・ダイエット方は個人の自由ですが出来るだけリバウンドの少ない健康的なダイエットしましょう
みたいに。
そろそろ次スレの時期だし…どうでしょう？
まー一時的に痩せたい人もいるからリバウンドなんてどうでもいいって思う人がいるだろうけどなー
マターリしてたのに荒れてしまうのは何か寂しいので。
薬とか吐くので痩せたいって話でループしてウザーってのわかるけど…
過去ログ読めば？とも思う
それか、１に注意書きいれるとか
・ダイエット方は個人の自由ですが出来るだけリバウンドの少ない健康的なダイエットしましょう
みたいに。
そろそろ次スレの時期だし…どうでしょう？
まー一時的に痩せたい人もいるからリバウンドなんてどうでもいいって思う人がいるだろうけどなー
マターリしてたのに荒れてしまうのは何か寂しいので。
153/47
ってやばいですよね。。。
せめて43くらいにしなくちゃ・・・
おなかが空いてないのに食べたくなって
食べないと胃が痛くてつらすぎです。
胃薬飲んだ方がいいのかな、と悩み中。
関係ないけど、睡眠薬って太ったりしませんよね？
ってやばいですよね。。。
せめて43くらいにしなくちゃ・・・
おなかが空いてないのに食べたくなって
食べないと胃が痛くてつらすぎです。
胃薬飲んだ方がいいのかな、と悩み中。
関係ないけど、睡眠薬って太ったりしませんよね？
926 ：Nana：03/12/14 02:32 ID:jC6eiV8w
924さん
何してウエスト痩せたの？
何してウエスト痩せたの？
927 ：Nana：03/12/14 02:36 ID:/Wu3SUaK
エフェドラ系の薬はどんなものがありますか？セナドリンは違う…？
整理前のイライラと過食と便秘…どうしたらいいんだﾅｷ
整理前のイライラと過食と便秘…どうしたらいいんだﾅｷ
928 ：924：03/12/14 02:38 ID:bgQsKgOq
>926
何もしてないんですよー
気が向いたらよじるだけ
前にもレス書いてあった感じで体を後にねじるだけです
あと、姿勢を良くしようと思って気が付いたら真っ直ぐ座ってますねー
それだけですよー
６９もあったウエストが今では６４に。
まだまだ減りそうだから適度に運動も始めてみようかと。
最初の頃は１日１㎝減っていって楽しかった
何もしてないんですよー
気が向いたらよじるだけ
前にもレス書いてあった感じで体を後にねじるだけです
あと、姿勢を良くしようと思って気が付いたら真っ直ぐ座ってますねー
それだけですよー
６９もあったウエストが今では６４に。
まだまだ減りそうだから適度に運動も始めてみようかと。
最初の頃は１日１㎝減っていって楽しかった
929 ：Nana：03/12/14 02:48 ID:NqPlM0cC
920さん
漏れは167/46でつが、油物かなり食べます！
ただし、買ってきたコロッケなどはダメ！
自宅で太りにくい油を使い、揚げたてを食べると良いみたいです。
我慢し過ぎるとストレスたまるから気をつけてね♪
漏れは167/46でつが、油物かなり食べます！
ただし、買ってきたコロッケなどはダメ！
自宅で太りにくい油を使い、揚げたてを食べると良いみたいです。
我慢し過ぎるとストレスたまるから気をつけてね♪
930 ：Nana：03/12/14 02:52 ID:jC6eiV8w
928
そうなんですかー。
やっぱり捻るのは効くんですね。
試してみます。どうもありがとうございました！
そうなんですかー。
やっぱり捻るのは効くんですね。
試してみます。どうもありがとうございました！
931 ：Nana：03/12/14 02:55 ID:wvypTTbb
153㌢55㌔です。
↑だけみると有り得ないくらい超デブなので
痩せなきゃと思っているのですが
周りの男が「全然大丈夫じゃない！それくらいでちょうどい(ry」
と甘やかしてくれるので、甘えてしまってます(ﾉД`)
着痩せするからわかんないだろうけど
脱いだら超有り得ないくらいの肉体の持ち主です。
誰か私を怒ってください。
デブ！この白豚！くらいに罵ってください。
さっきもお手製ケーキを平らげてしまいますた。
↑だけみると有り得ないくらい超デブなので
痩せなきゃと思っているのですが
周りの男が「全然大丈夫じゃない！それくらいでちょうどい(ry」
と甘やかしてくれるので、甘えてしまってます(ﾉД`)
着痩せするからわかんないだろうけど
脱いだら超有り得ないくらいの肉体の持ち主です。
誰か私を怒ってください。
デブ！この白豚！くらいに罵ってください。
さっきもお手製ケーキを平らげてしまいますた。
>さっきもお手製ケーキを平らげてしまいますた。
馬鹿じゃん。
馬鹿じゃん。
933 ：Nana：03/12/14 03:18 ID:NqPlM0cC
931
男の子はポチャが好きと思われ。
漏れはガンガって痩せたのに前のほうが良いと…
悲しい。
男の子はポチャが好きと思われ。
漏れはガンガって痩せたのに前のほうが良いと…
悲しい。
ｶﾞﾘはｺﾜｲけど
ﾔｾくらいならいーと思う
まぁその境は何なんだっつぅ話で…
ﾔｾくらいならいーと思う
まぁその境は何なんだっつぅ話で…
↑短すぎるので
漏れは最近、水飲みﾀﾞｲｴｯﾄ始めますた!!
１日２Ｌ目安に。
でも水何だか飲みにくくて
麦茶に変えたよ。
その効果かわかんないけど、
３日で１ｷﾛ痩せてた… ちとｳﾚｼ!!(*・∀・)
漏れは最近、水飲みﾀﾞｲｴｯﾄ始めますた!!
１日２Ｌ目安に。
でも水何だか飲みにくくて
麦茶に変えたよ。
その効果かわかんないけど、
３日で１ｷﾛ痩せてた… ちとｳﾚｼ!!(*・∀・)
あ～～～～～
バカなことしてしまった…
ママンが「お昼バイキング行こうよ～」って言ってて「ダイエット中なのに…と思いながらもﾒﾆｭｰを見ると
キャベツスープがあり、「キャベツスープ飲んでれば良いかな？」と思いいざバンキングへ…
案の定バクバク喰ってしまった・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
バカなことしてしまった…
ママンが「お昼バイキング行こうよ～」って言ってて「ダイエット中なのに…と思いながらもﾒﾆｭｰを見ると
キャベツスープがあり、「キャベツスープ飲んでれば良いかな？」と思いいざバンキングへ…
案の定バクバク喰ってしまった・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ダイエット中に辛抱たまらず食っちゃう奴はやる気あるのかとｗ
小一時間問い詰めたいぞ ( ´∀｀)σ)Д`)ﾌﾟﾆ みんな頑張れ!!
>935
-１kgおめで㌧。お茶って結構効くよね。
私は減肥茶と鳥龍茶が好きで水を飲むような感覚で気軽に飲んでたけど、
今思えばﾀﾞｲｴｯﾄに効果あったと思う。因みに半年で-8kgでした。
後8㎏は痩せたいので、もうちっと負荷の高い運動をすることにした。
小一時間問い詰めたいぞ ( ´∀｀)σ)Д`)ﾌﾟﾆ みんな頑張れ!!
>935
-１kgおめで㌧。お茶って結構効くよね。
私は減肥茶と鳥龍茶が好きで水を飲むような感覚で気軽に飲んでたけど、
今思えばﾀﾞｲｴｯﾄに効果あったと思う。因みに半年で-8kgでした。
後8㎏は痩せたいので、もうちっと負荷の高い運動をすることにした。
次ｽﾚを立てるにあたって提案。
１．924ﾀﾝが言ってるように、
ダイエット方は個人の自由ですが出来るだけリバウンドの少ない健康的なダイエットしましょう
みたいなのをﾃﾝﾌﾟﾚに付け加え
２．ｴﾌｪﾗﾄﾞ系みたいに、>>２～にｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟとか皆が効いた方法を入れる
ｳｻﾞかったらｽﾙｰして(´д｀)
１．924ﾀﾝが言ってるように、
ダイエット方は個人の自由ですが出来るだけリバウンドの少ない健康的なダイエットしましょう
みたいなのをﾃﾝﾌﾟﾚに付け加え
２．ｴﾌｪﾗﾄﾞ系みたいに、>>２～にｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟとか皆が効いた方法を入れる
ｳｻﾞかったらｽﾙｰして(´д｀)
すきなﾊﾞﾝﾄﾞのﾜﾝﾏﾝまでに少しでもｷﾚｲになりたくて
間食やめたりﾏｯｻｰｼﾞしてました。
そのおかげでか脚がひきしまったぽく､初めてｽｶｰﾄはいていけました(´∀｀)
だけど大好きな麺を間近で見たらめっさ細くて､
もうちょとｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!と思いました。
今日からまた間食ﾔﾒﾔﾒ！
間食やめたりﾏｯｻｰｼﾞしてました。
そのおかげでか脚がひきしまったぽく､初めてｽｶｰﾄはいていけました(´∀｀)
だけど大好きな麺を間近で見たらめっさ細くて､
もうちょとｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!と思いました。
今日からまた間食ﾔﾒﾔﾒ！
940 ：Nana：03/12/14 17:45 ID:uH81WgPD
最近ずっと足あげ腹筋ｶﾞﾝｶﾞってたら、腹がすっきりしてﾀﾃ割れしてｷﾀ!もちろんここ読んで背筋もやってるけどなんか楽しくなってきたぞ(・v・)でも本命麺が近頃ﾌﾟﾆｯてきたんで甘えが出そうだ(w
941 ：Nana：03/12/14 22:55 ID:QYvVpDkQ
食事する前に必ずウーロン茶１リットルガブ飲み。
そしたら自然とおなかに入らなくなって、食事の量も減りました。
っていっても元が多いから普通になった程度だけど。
３週間で１５７センチ５６キロ→５２キロ。
目標は４６です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ
そしたら自然とおなかに入らなくなって、食事の量も減りました。
っていっても元が多いから普通になった程度だけど。
３週間で１５７センチ５６キロ→５２キロ。
目標は４６です。ｶﾞﾝｶﾞﾙ
>941
漏れも今日からそれやろうかな？
飲んだら確かにお腹に入らないような････
今日新宿行って大好きなﾌﾞﾗﾝﾄﾞ見に行って、痩せようと決意。
似合うようになりたい！
あとﾊﾞｲﾄ先の店長を見返したい！（デブみたいに言われた。）
161センチで61ｷﾛな漏れ。
目標は55ｷﾛ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今日から腹筋ﾌｧｲｵｰ。
ちなみににがり＆ｷﾄ○ﾝ飲んでまつ。
漏れも今日からそれやろうかな？
飲んだら確かにお腹に入らないような････
今日新宿行って大好きなﾌﾞﾗﾝﾄﾞ見に行って、痩せようと決意。
似合うようになりたい！
あとﾊﾞｲﾄ先の店長を見返したい！（デブみたいに言われた。）
161センチで61ｷﾛな漏れ。
目標は55ｷﾛ。ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今日から腹筋ﾌｧｲｵｰ。
ちなみににがり＆ｷﾄ○ﾝ飲んでまつ。
943 ：Nana：03/12/15 00:47 ID:BZLvmDG4
944 ：Nana：03/12/15 00:59 ID:eg4+M2AZ
漏れ水分ダイエットすると吐いてしまって体調悪くなるんだけど、みんな平気なの？
漏れの飲み方に問題があるのかな？
漏れの飲み方に問題があるのかな？
夕食ずっと食べてないのに
５日で１ｋｇ太った。
夕食抜いても太る自分って、どんな体質してんだろ・・・。
燃費良すぎ。
５日で１ｋｇ太った。
夕食抜いても太る自分って、どんな体質してんだろ・・・。
燃費良すぎ。
>994ﾀｿ
漏れ水飲み平気だよ～
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係なく年中２ﾘｯﾄﾙくらい昔から飲んでる。
日常的過ぎてﾀﾞｲｴｯﾄ効果無しだけど（ﾅｷ
漏れ水飲み平気だよ～
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係なく年中２ﾘｯﾄﾙくらい昔から飲んでる。
日常的過ぎてﾀﾞｲｴｯﾄ効果無しだけど（ﾅｷ
やばっ。944ﾀｿに返事たつもりが994ﾀｿになってる。
ごめん。逝ってきまつ・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ごめん。逝ってきまつ・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>945
3回の食事抜くと
体脂肪貯める方向に身体が働くから
夜もちゃんと食べた方がいいよ
炭水化物控えめで。
私は踏み台昇降最近始めました。
段々締まってきた・・・かな？
3回の食事抜くと
体脂肪貯める方向に身体が働くから
夜もちゃんと食べた方がいいよ
炭水化物控えめで。
私は踏み台昇降最近始めました。
段々締まってきた・・・かな？
漏れ、今日からｼﾞﾑ行く！
決意ﾚｽだけでｽﾏｿ･･･
ｼﾞﾑ行ってる方、良い運動＆良い順番あったらご指導下さい
決意ﾚｽだけでｽﾏｿ･･･
ｼﾞﾑ行ってる方、良い運動＆良い順番あったらご指導下さい
父親が病気（深刻なもんではないけど）治療の為に断食を
するように病院から言われた。
そこの医師が言うには
断食のダイエットは、かなり短期間で体重が減るのは事実。
でも、失敗する人の多くは終わった後の食事が悪い
つーことらしい。そんな感じで父に渡されたカリキュラムに
漏れも便乗してｶﾞﾝｶﾞﾙ事にした。
成果をまた報告しまつ
するように病院から言われた。
そこの医師が言うには
断食のダイエットは、かなり短期間で体重が減るのは事実。
でも、失敗する人の多くは終わった後の食事が悪い
つーことらしい。そんな感じで父に渡されたカリキュラムに
漏れも便乗してｶﾞﾝｶﾞﾙ事にした。
成果をまた報告しまつ
12チャン見た方いますか？
入浴して身体温めた後、腕立て(運動)すると痩せるらしいです！
体験者の男の人は、27kg痩せたそうです。
やってみようかな…
入浴して身体温めた後、腕立て(運動)すると痩せるらしいです！
体験者の男の人は、27kg痩せたそうです。
やってみようかな…
尻やふとももってどうしたら細くなりますか？
歩くのがいいっていうけど、フクラハギがマッチョに・・・ﾅｷ
歩くのがいいっていうけど、フクラハギがマッチョに・・・ﾅｷ
953 ：Nana：03/12/15 21:11 ID:rJ/u4EyO
漏れ62ｷﾛから55ｷﾛまで落としたけど
これ以上落ちないよ…(ﾉД`)
今まで積極的に運動して食事制限無しのダイエットしてきたけど
とうとう限界が来たのか…
でもまだまだデブタなんだよ。
せめてあと5ｷﾛでいいから…
やっぱり食事制限したほうがいいのかな？
携帯からで見にくくてｽﾏｿ
これ以上落ちないよ…(ﾉД`)
今まで積極的に運動して食事制限無しのダイエットしてきたけど
とうとう限界が来たのか…
でもまだまだデブタなんだよ。
せめてあと5ｷﾛでいいから…
やっぱり食事制限したほうがいいのかな？
携帯からで見にくくてｽﾏｿ
最近ｽﾄﾚｯﾁと半身浴初めて、ここ5日で2kg痩せたYO！
ご飯は3食しっかり食べて間食はしない、お菓子食べたくなったら林檎食べた。
2kgなんて見た目かわんないし、すぐ戻りそうだけど凄く嬉しかったからｶｷｺ。
ご飯は3食しっかり食べて間食はしない、お菓子食べたくなったら林檎食べた。
2kgなんて見た目かわんないし、すぐ戻りそうだけど凄く嬉しかったからｶｷｺ。
154/41.5ってどうなのかな…
まぁ今年の夏頃は46ｷﾛだったわけだがｗ
今は腹筋(かに腹になるまで)と昇降頑張ってます。
皆さん、頑張って下さいね。応援してます。
まぁ今年の夏頃は46ｷﾛだったわけだがｗ
今は腹筋(かに腹になるまで)と昇降頑張ってます。
皆さん、頑張って下さいね。応援してます。
減量頑張ってるのに全然痩せなくて(寧ろ太った)
さっきまで大泣きしてたんだけど、
ここきたらみんな頑張ってるんだなーと元気になりますた。
来月頭のライブまでに３㌔は落としたい・・・がんがる。
さっきまで大泣きしてたんだけど、
ここきたらみんな頑張ってるんだなーと元気になりますた。
来月頭のライブまでに３㌔は落としたい・・・がんがる。
957 ：Nana：03/12/15 23:41 ID:5N6b9ycF
958 ：Nana：03/12/16 00:21 ID:K1l1wClL
今日は白米がｳﾏｰく炊けてて思わず茶碗３杯もｵｶﾜﾘしちゃいました(つA`)ﾅｷ
米もｲﾓも大好きだけど、明日からしばらく炭水化物はやめようとｵﾓﾀ。挫折しそうになったらここ見てｶﾞﾝｶﾞﾙ!
米もｲﾓも大好きだけど、明日からしばらく炭水化物はやめようとｵﾓﾀ。挫折しそうになったらここ見てｶﾞﾝｶﾞﾙ!
今日何かがフっ切れたかのように暴飲暴食…
さっき体重測って禿しく後悔…ﾅﾆﾔｯﾃﾝﾀﾞ＿|￣|○
明日からは絶対こんな事ないようにする。痩せてやる。
>958ﾀｿ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｰ(｀･ω･´)
さっき体重測って禿しく後悔…ﾅﾆﾔｯﾃﾝﾀﾞ＿|￣|○
明日からは絶対こんな事ないようにする。痩せてやる。
>958ﾀｿ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｰ(｀･ω･´)
960 ：Nana：03/12/16 19:57 ID:tYSqPP0E
二ヶ月半でもっとも早く多く痩せられるダイエットは何ですか？
前から思ってたんで取り合えずスレの終わりそうな時に…
なんか皆、意思が足りないんだと思う。
食べないでおこう食べないでおこうって思っても
食べちゃうのは多分意思が弱いからだと思う。
みんな「～食べちゃった」系が多いけど、
それもやっぱり自分の意思が誘食欲に負けてるんだと思う。
だからもう少し食べたいと思ってもじっと我慢するのが大事だと思う…
後悔する前にもうちょっとガマンしたら良いんじゃ…ってｵﾓた。
漏れは食べたい時はお茶とかりんご食べて腹を膨らませたYO！
でもいつも栄養無いお茶とかばっかり飲んで痩せると悪い痩せ方するから
タンパク質多いもの食べてやせるといいと思う。
高野豆腐とかは寝てる間に筋肉作る助けしてくれる成分あるからおすすめ(´∀｀)
漏れ、実際それで痩せたから皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
短期で痩せようとしたら危ないと思うから根気良く頑張ってくださいー(´∀｀)
ｳｻﾞいカキコしてｽﾏｿ…
なんか皆、意思が足りないんだと思う。
食べないでおこう食べないでおこうって思っても
食べちゃうのは多分意思が弱いからだと思う。
みんな「～食べちゃった」系が多いけど、
それもやっぱり自分の意思が誘食欲に負けてるんだと思う。
だからもう少し食べたいと思ってもじっと我慢するのが大事だと思う…
後悔する前にもうちょっとガマンしたら良いんじゃ…ってｵﾓた。
漏れは食べたい時はお茶とかりんご食べて腹を膨らませたYO！
でもいつも栄養無いお茶とかばっかり飲んで痩せると悪い痩せ方するから
タンパク質多いもの食べてやせるといいと思う。
高野豆腐とかは寝てる間に筋肉作る助けしてくれる成分あるからおすすめ(´∀｀)
漏れ、実際それで痩せたから皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
短期で痩せようとしたら危ないと思うから根気良く頑張ってくださいー(´∀｀)
ｳｻﾞいカキコしてｽﾏｿ…
>>960
エアロビとかプールとか中心でメニュー組んで運動。
エアロビとかプールとか中心でメニュー組んで運動。
>961ﾀﾝ いや、ｳｻﾞくないYO!まさにその通りだと思う。
漏れはﾀﾞｲｴｯﾄ決意して半年経ったけど、大体一ヶ月に0.5～1ｷﾛのﾍﾟｰｽで落ちてきた。
ずっと前にﾀﾞｲｴｯﾄしようって決めた時は一ヶ月に5ｷﾛ落としてやる！とか
はりきってたけど、今考えるとそれは無謀だった（ﾜﾗ
「自分は太ってる」「太っちゃったのは自分の責任」と現実を受け入れて今励んでる。
ｳｻﾞくてｽﾏｿ･･･
漏れはﾀﾞｲｴｯﾄ決意して半年経ったけど、大体一ヶ月に0.5～1ｷﾛのﾍﾟｰｽで落ちてきた。
ずっと前にﾀﾞｲｴｯﾄしようって決めた時は一ヶ月に5ｷﾛ落としてやる！とか
はりきってたけど、今考えるとそれは無謀だった（ﾜﾗ
「自分は太ってる」「太っちゃったのは自分の責任」と現実を受け入れて今励んでる。
ｳｻﾞくてｽﾏｿ･･･
964 ：Nana：03/12/16 23:39 ID:Wej163Xy
漏れのダイエット方法
食事前にグロ画像や虫の画像を見る
とくに、食べ物に虫がついていたり人の顔から食べ物が出てるのを見る
そして食事をとる
食事の中に虫や脳味噌が入ってるのではないかと思う
よって、ほとんど食べれずに終わる
普通の食事は普通にとるけどね。
どうしてもお腹すいた時とか食事とったあとで食べる夜食系の時にはそれで押さえてる
そろそろ新スレの時期じゃないかい？
食事前にグロ画像や虫の画像を見る
とくに、食べ物に虫がついていたり人の顔から食べ物が出てるのを見る
そして食事をとる
食事の中に虫や脳味噌が入ってるのではないかと思う
よって、ほとんど食べれずに終わる
普通の食事は普通にとるけどね。
どうしてもお腹すいた時とか食事とったあとで食べる夜食系の時にはそれで押さえてる
そろそろ新スレの時期じゃないかい？
965 ：Nana：03/12/16 23:50 ID:DKb35YS9
漏れ友達に本借りて低インシュリンダイエットしてみるよ。
かなり痩せたらしいし。
かなり痩せたらしいし。
にがりを取り入れようとしたら、親父に怒られた。
内蔵を硬化させて死に至るらしい。
↓調べてみたらホントらしい。↓
冷え性の根本原因は自然塩のにがりが原因
http://www.global-clean.com/html/sizenen-tanmei_06.html
『にがり』を摂るのは自殺行為、中国では自殺の為に使用される！
http://backno.mag2.com/reader/BackBody?id=200306162320000000060758000
内蔵を硬化させて死に至るらしい。
↓調べてみたらホントらしい。↓
冷え性の根本原因は自然塩のにがりが原因
http://www.global-clean.com/html/sizenen-tanmei_06.html
『にがり』を摂るのは自殺行為、中国では自殺の為に使用される！
http://backno.mag2.com/reader/BackBody?id=200306162320000000060758000
967 ：Nana：03/12/17 02:27 ID:8SLmLDkc
にがりは飲むんじゃなくて顔に塗ると良いよ
緑茶パック作るのににがりを入れたり
小麦粉ににがりを混ぜてパックしたりすると肌がツルツルで（･∀･）ｲｲ!
緑茶パック作るのににがりを入れたり
小麦粉ににがりを混ぜてパックしたりすると肌がツルツルで（･∀･）ｲｲ!
968 ：Nana：03/12/17 05:31 ID:NKYW45Li
スレちがいですみませんが、男性でも充分着れるゴスブランドってありますか？
男性用とか。
178センチあるんですけど。
男性用とか。
178センチあるんですけど。
真夏に北海道から本州へ越してきたら、夏の熱さのあまりの違いに体がダウン。
常に具合悪くてご飯も食べれなかった(ﾅｷ
でも、そんな状態ながら仕事場まで30分以上も歩いたり軽く力仕事とかしてたら、
168/63から56まで減ってたよ！
痩せたい痩せたいと言いながらそれまで何もしなかったけど、
体重が減る快感を知ったから頑張ろうとｵﾓた！
ってわけでそれからは健康的に痩せようと健闘中。ﾊﾟﾝﾂｻｲｽﾞはかなり変わった。
…だけど、身長168の「痩せてる」体重ってどれくらいだろう??
常に具合悪くてご飯も食べれなかった(ﾅｷ
でも、そんな状態ながら仕事場まで30分以上も歩いたり軽く力仕事とかしてたら、
168/63から56まで減ってたよ！
痩せたい痩せたいと言いながらそれまで何もしなかったけど、
体重が減る快感を知ったから頑張ろうとｵﾓた！
ってわけでそれからは健康的に痩せようと健闘中。ﾊﾟﾝﾂｻｲｽﾞはかなり変わった。
…だけど、身長168の「痩せてる」体重ってどれくらいだろう??
970 ：Nana：03/12/17 07:27 ID:x/5a1f1x
私情で申し訳ない ｱｾ
今日からダイエット頑張ります！！
朝夜は豆乳で昼は
炭水化物少なめで
野菜魚たっぷりで！！
来年のライブまでに
10キロは痩せるぞ！！
今度こそ自分の意志に勝ちます(`・ω・´)
今日からダイエット頑張ります！！
朝夜は豆乳で昼は
炭水化物少なめで
野菜魚たっぷりで！！
来年のライブまでに
10キロは痩せるぞ！！
今度こそ自分の意志に勝ちます(`・ω・´)
971 ：Nana：03/12/17 12:45 ID:UEd5J4w0
意思が強かったら皆痩せてるよ…
>意思が強かったら皆痩せてるよ…
人は変わろうと思ったら何時だって変われる。
太ってる自分が嫌になったら痩せればいい。
本気になってる連中がいるんだからそれでいい。
いちいち横からチャチャ入れんな。
>970 頑張ってね(*´∀｀)ﾉｼ
人は変わろうと思ったら何時だって変われる。
太ってる自分が嫌になったら痩せればいい。
本気になってる連中がいるんだからそれでいい。
いちいち横からチャチャ入れんな。
>970 頑張ってね(*´∀｀)ﾉｼ
973 ：Nana：03/12/17 18:07 ID:DvQ6XRqN
974 ：Nana：03/12/17 18:22 ID:UEd5J4w0
別に茶茶入れてねーしｗ
人が簡単に変われたりしたら誰も皆悩みはしないんだよｗ
漏れだって今頑張ってる、意思が弱いから。
茶茶入れてんのどっちだよ。
人が簡単に変われたりしたら誰も皆悩みはしないんだよｗ
漏れだって今頑張ってる、意思が弱いから。
茶茶入れてんのどっちだよ。
漏れ６月から毎日食事の時にキムチ食ってたら
７５kg→５５kgになった
勿論間食はしない。
キムチのお陰かどうかはわかんないけど
他に変わったことそれしかしてない
７５kg→５５kgになった
勿論間食はしない。
キムチのお陰かどうかはわかんないけど
他に変わったことそれしかしてない
やっぱ辛いものってﾀﾞｲｴｯﾄにいいのかな。
>974
変わりたいって人が集まるスレで、
そう簡単に変われるわけ無いよねって言える神経に驚き。釣りでつか?
>974
変わりたいって人が集まるスレで、
そう簡単に変われるわけ無いよねって言える神経に驚き。釣りでつか?
韓国に行った時、その辺の若い子の細さに驚いた。
当時は9号で標準体型だったから服を買おうと思って試着したんだけど、
腕周りとかめちゃくちゃ細く作ってあって全然入らなかった…。
毎日出る食事は辛い物が必ず入っていたから
これで脂肪燃焼させてるのかな～と思ったけど、
帰って来てから吹き出物が出まくって酷かった。
後、息とか体臭がどうにもニンニク臭くて…。
家族に暫く「臭い臭い」言われてた。
刺激物食べる時は吹き出物と匂いに気を付けて。
当時は9号で標準体型だったから服を買おうと思って試着したんだけど、
腕周りとかめちゃくちゃ細く作ってあって全然入らなかった…。
毎日出る食事は辛い物が必ず入っていたから
これで脂肪燃焼させてるのかな～と思ったけど、
帰って来てから吹き出物が出まくって酷かった。
後、息とか体臭がどうにもニンニク臭くて…。
家族に暫く「臭い臭い」言われてた。
刺激物食べる時は吹き出物と匂いに気を付けて。
978 ：Nana：03/12/18 22:44 ID:DALoaIRm
韓国行ったことないけど、色白で髪がﾁｮｰｻﾗｻﾗのｷﾚｲな女の人がいっぱいいそう。体臭は困るがw
漏れも昔ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄやったらﾆｷﾋﾞできてすぐやめたよ。胃腸が弱いのかな(ﾆｶﾞ
漏れも昔ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄやったらﾆｷﾋﾞできてすぐやめたよ。胃腸が弱いのかな(ﾆｶﾞ
979 ：Nana：03/12/18 23:31 ID:hRifJyHt
今日トンカツ弁当食べちゃった・・・・
980 ：Nana：03/12/18 23:50 ID:DALoaIRm
>979
ﾄﾞｿﾏｲ!
ﾄﾞｿﾏｲ!
韓国の芸能人が日本に来て太るのは刺激物が足りない所為？
日本は食が美味しいから太ると
知り合いの外人ｻﾝが言ってたなぁ。
日本は食が美味しいから太ると
知り合いの外人ｻﾝが言ってたなぁ。
982 ：Nana：03/12/19 00:39 ID:1ZPrZdcU
甘いものがどうしても食べたくなった時、金時豆を食べるようにしてみた。
お菓子よりマシだと思うけど(；・∀・)どうだろ？
お菓子よりマシだと思うけど(；・∀・)どうだろ？
ものによっては洋菓子より和菓子の方がｶﾛﾘｰあるＹＯ！
でも、ｸｯｷｰとか小麦粉や玉子使ってるのはﾌﾞﾌﾞｰ!('ε'*)
っていうとﾁｮｺや飴に限られちゃいますが。。。
でも、ｸｯｷｰとか小麦粉や玉子使ってるのはﾌﾞﾌﾞｰ!('ε'*)
っていうとﾁｮｺや飴に限られちゃいますが。。。
984 ：Nana：03/12/19 01:12 ID:nJQTC8+b
１年と数ヶ月で１６１cm５８.０kg２９．５％を４３．８kg１６．５％まで落としました。
最終目標は４０．０ｋｇなのでまだまだダイエット中ですが、王道ダイエット、これが一番いいです。
今のところリバウンドもないですし。
最終目標は４０．０ｋｇなのでまだまだダイエット中ですが、王道ダイエット、これが一番いいです。
今のところリバウンドもないですし。
987 ：Nana：03/12/19 01:42 ID:gMfNQrDM
984
凄い～！
漏れは目標に達したが体脂肪率がやばい！
ちなみに168cm47kg28.4%でつ。
体脂肪はどうしたら減るんだー！
凄い～！
漏れは目標に達したが体脂肪率がやばい！
ちなみに168cm47kg28.4%でつ。
体脂肪はどうしたら減るんだー！
989 ：Nana：03/12/19 01:54 ID:gMfNQrDM
設定は間違ってないと思いまつ。
自宅だけでなく、大学内の保険室やジムでも計ったので…
運動は全くしていませんが、一つ手前の駅で降り、往復で1KM歩いてまつ。
自宅だけでなく、大学内の保険室やジムでも計ったので…
運動は全くしていませんが、一つ手前の駅で降り、往復で1KM歩いてまつ。
12月30日までに
49kg→47kgに落としたいんだけど
できるかなぁ･･･
49kg→47kgに落としたいんだけど
できるかなぁ･･･
やべぇ、このｽﾚ読んでると焦ってくるねw
漏れもがんがりたいから今の体型とか生活状況を記しておこう･･･
身長：165
体重：54
体脂肪率：25～30
B88・W68・H95(典型的な下半身デブ)
毎晩学校の課題が沢山あるから運動する時間がとれない･･･
行き帰りの徒歩30分くらいしか動いてないから代謝もｲｸﾅｲんだろうな。
高校の時には半身浴1時間(ﾌﾞﾗﾝｸ入れて30/30)と間食をやめるだけで
面白い程体重落ちたことがあったな。
目標は体脂肪率20ﾊﾟｰ+ﾋｯﾌﾟ80代。
9号の服をきれいに着られるようになってやる!!!
>990ﾀﾝ
や れ ば で き る !!
共にがんがろうぜ。
漏れもがんがりたいから今の体型とか生活状況を記しておこう･･･
身長：165
体重：54
体脂肪率：25～30
B88・W68・H95(典型的な下半身デブ)
毎晩学校の課題が沢山あるから運動する時間がとれない･･･
行き帰りの徒歩30分くらいしか動いてないから代謝もｲｸﾅｲんだろうな。
高校の時には半身浴1時間(ﾌﾞﾗﾝｸ入れて30/30)と間食をやめるだけで
面白い程体重落ちたことがあったな。
目標は体脂肪率20ﾊﾟｰ+ﾋｯﾌﾟ80代。
9号の服をきれいに着られるようになってやる!!!
>990ﾀﾝ
や れ ば で き る !!
共にがんがろうぜ。
>>989
時間を作るのが大変かもしれませんが、水泳がおすすめです。
全身に程良いインナーマッスルがつき、基礎代謝量もうｐして太りにくい体質になります。
もちろん体脂肪率もある程度は落ちる事間違いないかと・・・。
時間を作るのが大変かもしれませんが、水泳がおすすめです。
全身に程良いインナーマッスルがつき、基礎代謝量もうｐして太りにくい体質になります。
もちろん体脂肪率もある程度は落ちる事間違いないかと・・・。
そろそろ新ｽﾚを誰か立ててはくれませんか？
漏れ立てられないので・・・
良ｽﾚだし消えて欲しくない。
漏れ立てられないので・・・
良ｽﾚだし消えて欲しくない。