*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
1 ：Nana：
いよいよダイエットスレもPart6です。
ゴスブランドを着こなせるまでダイエットしよう
ｴｷｽﾄの話から地道なダイエットに関する情報交換の場
励ましあいがんがりましょう
前スレ
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ゴスブランドを着こなせるまでダイエットしよう
ｴｷｽﾄの話から地道なダイエットに関する情報交換の場
励ましあいがんがりましょう
前スレ
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
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2 ：Nana：03/05/27 18:57 ID:oVrjyfvs
乙
3 ：Nana：03/05/27 19:08 ID:dUTwCq8b
1ﾀﾝ乙！！
4 ：Nana：03/05/27 19:18 ID:TwyJ5kN7
１タン乙！オッてゅー！
では早速書き書き致しますぞ！
便秘にはマグネシウムが効きます。自分はカルシウム・マグのサプリ（安い！）
を少々多めに摂取して便秘解消したよ。するっとでた。実際便をやわらかくするために酸化マグネシウム
が使われてるみたい。それにマグネシウムダイエット、てのもあったよね。
続けるぞー。
では早速書き書き致しますぞ！
便秘にはマグネシウムが効きます。自分はカルシウム・マグのサプリ（安い！）
を少々多めに摂取して便秘解消したよ。するっとでた。実際便をやわらかくするために酸化マグネシウム
が使われてるみたい。それにマグネシウムダイエット、てのもあったよね。
続けるぞー。
5 ：Nana：03/05/27 19:38 ID:ThihT65T
乙れす!
携帯からｴｷｽﾄ&ﾊｲﾄﾞﾛ注文できんかったです
携帯からｴｷｽﾄ&ﾊｲﾄﾞﾛ注文できんかったです
1さん乙です！
1さん乙華麗(*´∀｀*)
9 ：Nana：03/05/27 22:26 ID:8ZJhwr5i
1ﾀﾝ乙～!!
明日スポーツクラブに入会してきます！
今月一杯は入会金無料…って、こんなんしょっちゅうしてそうだねw
適度な食事制限もしつつ、運動で体脂肪燃やすぞ！！
今月一杯は入会金無料…って、こんなんしょっちゅうしてそうだねw
適度な食事制限もしつつ、運動で体脂肪燃やすぞ！！
掃除完了
>11さんの体重が1kg減りますた。
乙カレー！
乙カレー！
13 ：Nana：03/05/28 03:35 ID:gZGy7GE6
漏れ、肩から肘にかけての肉が落ちなくて困ってまつ(´Д｀)
二の腕じゃなくて、外側の肉(特に肩)がこんもりと
昔水泳やってた頃にあった筋肉がそのまま脂肪になったみたいなんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄして全身痩せても落ちなくて、肩だけｶﾞｯﾁﾘ…((((ﾟдﾟ;))))
折角痩せてきたのにﾉｰｽﾘｰﾌﾞとか恥ずかしくて着れないし、かなり悩んでまつ
もし良い方法とか知ってる方がいましたら、是非教えて欲しいです!
二の腕じゃなくて、外側の肉(特に肩)がこんもりと
昔水泳やってた頃にあった筋肉がそのまま脂肪になったみたいなんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄして全身痩せても落ちなくて、肩だけｶﾞｯﾁﾘ…((((ﾟдﾟ;))))
折角痩せてきたのにﾉｰｽﾘｰﾌﾞとか恥ずかしくて着れないし、かなり悩んでまつ
もし良い方法とか知ってる方がいましたら、是非教えて欲しいです!
∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
15 ：Nana：03/05/28 13:36 ID:jXcjhuK8
>13
水泳やってたんなら仕方ないでしょ
運動するとよけい筋肉ついて醜いよ
水泳やってたんなら仕方ないでしょ
運動するとよけい筋肉ついて醜いよ
16 ：Nana：03/05/28 13:59 ID:i9juRH8j
二ヵ月で２０㌔落としたいっ!!!!
無謀だと思うけど、
ヴァームとゼナで運動して頑張るっ!!
ちなみに今７５㌔です。
誰か大幅減量頑張ってるかたいますか？
無謀だと思うけど、
ヴァームとゼナで運動して頑張るっ!!
ちなみに今７５㌔です。
誰か大幅減量頑張ってるかたいますか？
17 ：Nana：03/05/28 14:10 ID:pG1NoxkT
漏れも大幅ダイエット始めます! 過去にバームと横浜の坂道登り降りで１年に20kg痩せました! 今回は精神からくる過食で１年で30kg太って今155cm/86kgです。
18 ：Nana：03/05/28 14:16 ID:I226oi69
30㎏って凄いね（ｱｾ
がんがって痩せてね！！
がんがって痩せてね！！
最近ＣＭでやってるファットバーナーってどうだろ？
ちょっと試してみたい（ｗ
最近なんでも手当たり次第やっているな（鬱）
ちょっと試してみたい（ｗ
最近なんでも手当たり次第やっているな（鬱）
20 ：Nana：03/05/28 18:06 ID:GNFX3YTz
漏れも大幅ダイエット始めます。
ビューティーコロシアムとか見てるとかなり短期間に－15とかだよね
やっぱりエステかなぁ？そんな金ないしｳﾄｩ
ｳﾞｧｰﾑ買って運動しまつ
目標は1ヶ月半で－15(ﾟ∀ﾟ)
ビューティーコロシアムとか見てるとかなり短期間に－15とかだよね
やっぱりエステかなぁ？そんな金ないしｳﾄｩ
ｳﾞｧｰﾑ買って運動しまつ
目標は1ヶ月半で－15(ﾟ∀ﾟ)
21 ：Nana：03/05/28 18:37 ID:K/h9IXPp
漏れ今155/62…
一回58㌔まで落ちたのにﾘﾊﾞした(泣
まずは一ヶ月で－５目指しまつ!!
ここにいる皆さんがんがりましょーね!!
一回58㌔まで落ちたのにﾘﾊﾞした(泣
まずは一ヶ月で－５目指しまつ!!
ここにいる皆さんがんがりましょーね!!
ﾌﾟﾁ断食挫折。。。豆腐を食ってしまった（ﾅｷ
ここ初心者なんでつが、ﾊﾞｰﾑってなに？
ここ初心者なんでつが、ﾊﾞｰﾑってなに？
>22
いますぐ>7のURLへ飛んでってみて下さい(w
親に最近細くなったって言われたー！(*´∀｀)
･･･まぁ体重は減ってないんだけどね(ﾅｷ
いますぐ>7のURLへ飛んでってみて下さい(w
親に最近細くなったって言われたー！(*´∀｀)
･･･まぁ体重は減ってないんだけどね(ﾅｷ
24 ：Nana：03/05/28 20:20 ID:Wksj0m9g
皆デブ過ぎ…
だからｶﾞﾝｶﾞﾙんだな。
26 ：なな：03/05/28 20:25 ID:tF7A7oDZ
ほんとすごいね。私も昔160センチ85キロだったけど
今は53キロまで落としたよ。
今は53キロまで落としたよ。
>25
思わずビックリしたけどでもここの人は
向上心があってイイ。
思わずビックリしたけどでもここの人は
向上心があってイイ。
皆、結構大きいけどｶﾞﾝｶﾞﾚ。
いつだったか、一週間も有れば３キロは余裕って言ってた訳がやっと分かったよ。
７０、８０キロ近くの人が３キロ減らす時間と、５０キロの自分が３キロ減らすのは事情が違うよね…。
そりゃ不健康だとかいってゴメンYO。
いつだったか、一週間も有れば３キロは余裕って言ってた訳がやっと分かったよ。
７０、８０キロ近くの人が３キロ減らす時間と、５０キロの自分が３キロ減らすのは事情が違うよね…。
そりゃ不健康だとかいってゴメンYO。
30 ：Nana：03/05/29 06:31 ID:YQmb7xsb
漏れは152、55のﾃﾞﾌﾞです。
いい加減ﾔﾊﾞｲです。
今ﾌﾟﾁ断食3日目。体重計がないからどうなんだか･･･。
残り少ない10代ﾊﾞﾝｷﾞｬﾗｲﾌ楽しみたい･･･
いい加減ﾔﾊﾞｲです。
今ﾌﾟﾁ断食3日目。体重計がないからどうなんだか･･･。
残り少ない10代ﾊﾞﾝｷﾞｬﾗｲﾌ楽しみたい･･･
31 ：Nana：03/05/29 06:34 ID:1TepnQXD
漏れは去年一ヵ月で１０㌔落ちたよ。
今も１６６・４５をキープ。
だから皆もガンバレ!!
人間やってやれないことはナイ。
実は、完璧に気持ちの問題なんだから。
今も１６６・４５をキープ。
だから皆もガンバレ!!
人間やってやれないことはナイ。
実は、完璧に気持ちの問題なんだから。
32 ：Nana：03/05/29 07:11 ID:YQmb7xsb
31ｻｿはどうやったの??
詳細ｷﾎﾞﾝです!参考にしたいです
詳細ｷﾎﾞﾝです!参考にしたいです
33 ：Nana：03/05/29 07:26 ID:rcY3sTOo
31
32さんへ
私は夕食を置き換えて
朝夕バームを飲んでから縄跳び・ウォーキングをしました。
参考になるか分からないけど、がんばってね!!
32さんへ
私は夕食を置き換えて
朝夕バームを飲んでから縄跳び・ウォーキングをしました。
参考になるか分からないけど、がんばってね!!
34 ：Nana：03/05/29 07:47 ID:Mq/RmEMs
漏れ、かなりヤバイ…水泳やってる時は、筋肉があったから、１６３・５０とかだったけど、今は水泳やめたから…１６３・７４… マジでどうしよう…
35 ：32：03/05/29 08:23 ID:YQmb7xsb
31ｻｿ
まりが㌧です!!
縄飛びはマンションなので出来ないですが(ﾆｶﾞ)
ｼﾞﾑに通うつもりなのでﾊﾞ-ﾑのんで頑張りまっす!!
夕食を置き換えるって、食べないってｺﾄですか?
まりが㌧です!!
縄飛びはマンションなので出来ないですが(ﾆｶﾞ)
ｼﾞﾑに通うつもりなのでﾊﾞ-ﾑのんで頑張りまっす!!
夕食を置き換えるって、食べないってｺﾄですか?
36 ：Nana：03/05/29 17:14 ID:j6rRcfG2
31
35ﾀﾝ
私はオルビスのローカロリー食品食べてましたよ！
けっこうおいしいし
私の場合、朝、夜より１㌔減ったりしたコトもありました。
35ﾀﾝ
私はオルビスのローカロリー食品食べてましたよ！
けっこうおいしいし
私の場合、朝、夜より１㌔減ったりしたコトもありました。
そういえば、一日の体重変化は
『夜が一番重く、朝起きた時が一番軽い』
というのが理想なのだそうですよ。
寝る前に食べてしまった時は朝も重い…。
『夜が一番重く、朝起きた時が一番軽い』
というのが理想なのだそうですよ。
寝る前に食べてしまった時は朝も重い…。
38 ：Nana：03/05/29 20:54 ID:aVAykyOs
>37
そうそう、朝計るのがいいんだよね。
漏れは1ヶ月の体重と体脂肪の変化をグラフにしてるよ
体重計測は朝起きてからの体重
これだけでも結構やる気出てきてダイエット成功すると思うよ！
今月で－8でつ。もうすぐ6月ですね来月も頑張るぞー
そうそう、朝計るのがいいんだよね。
漏れは1ヶ月の体重と体脂肪の変化をグラフにしてるよ
体重計測は朝起きてからの体重
これだけでも結構やる気出てきてダイエット成功すると思うよ！
今月で－8でつ。もうすぐ6月ですね来月も頑張るぞー
39 ：Nana：03/05/29 22:53 ID:fM/jEN9B
痩せると思って下剤乱用してたら1Kgリバった･･･
あー馬鹿な事した｡｡｡
下剤って痩せないよ
毎週土曜日はプールに通う事にしよう(+半身浴)
それとアミノ酸(ｳﾞｧｰﾑ)を運動する前の30分前に飲むといいっていうよね
今は168cm／78kgでつ
とりあえず一ヶ月に3kg減らしたい!!
あー馬鹿な事した｡｡｡
下剤って痩せないよ
毎週土曜日はプールに通う事にしよう(+半身浴)
それとアミノ酸(ｳﾞｧｰﾑ)を運動する前の30分前に飲むといいっていうよね
今は168cm／78kgでつ
とりあえず一ヶ月に3kg減らしたい!!
運動してお腹の肉は落ちてるのに体重減るどころか増えてる…
と思ったら生理前だった
いつもは来るの鬱陶しいけど今は早く来てほしい
肉落ちてるから大丈夫だとは思うけどやっぱり数字増えるのは嫌だな
と思ったら生理前だった
いつもは来るの鬱陶しいけど今は早く来てほしい
肉落ちてるから大丈夫だとは思うけどやっぱり数字増えるのは嫌だな
41 ：《sage》：03/05/29 22:59 ID:5ej3Q6Sa
リバってしばらく諦めてたけどこのスレ見たらまたやる気おきました！今150/59を40まで落とせるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(*≧Д≦*)
フィッテも買ったし今度は正しく痩せれるように。。
フィッテも買ったし今度は正しく痩せれるように。。
42 ：Nana：03/05/29 23:03 ID:fM/jEN9B
>41
フィッテって何？
検索したら雑誌の名前しか出てこなかったけど･･･
痩せれるの？
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
フィッテって何？
検索したら雑誌の名前しか出てこなかったけど･･･
痩せれるの？
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
43 ：Nana：03/05/29 23:10 ID:UOI0HWUT
普通に雑誌だと思われ。
44 ：Nana：03/05/29 23:51 ID:EmR67Y/c
ｴｷｽﾄ注文したいんですが、どこでしたら良いのでしょう？
ﾁｬｿでｽﾏｿ
ﾁｬｿでｽﾏｿ
45 ：Nana：03/05/30 01:33 ID:waGAND3S
ﾌｧｯﾄ ﾊﾞｷｭｰﾑっていうやつ既出?
試した方ｷﾎﾞﾝしてほしい・・。
試した方ｷﾎﾞﾝしてほしい・・。
>>45
自分もひそかに気になってる。
自分もひそかに気になってる。
47 ：Nana：03/05/30 04:52 ID:r+u+p3cG
36ｻｿ
ｲﾛｲﾛまりが㌧!絶対痩せていつか馬鹿にしたﾔﾂらを見返して見ます!!
ｲﾛｲﾛまりが㌧!絶対痩せていつか馬鹿にしたﾔﾂらを見返して見ます!!
48 ：Nana：03/05/30 06:44 ID:+KNapGXq
40>>体重の問題じゃないでしょ、見た目だよ見た目、数字で判断すると脂肪より重い筋肉がついて痩せてないとか思っちゃうから危険。
49 ：Nana：03/05/30 10:05 ID:ZXekegex
体脂肪が気になる方にって言葉に釣られて関東限定発売の保健機能食品(特定保健用食品)に指定されてる『ヘルシア』を3日前から毎日1本飲んでます。心無しか脂肪が柔らかくなった…わ～い
50 ：Nana：03/05/30 10:11 ID:BTj1IQCp
薬局で売ってるような食欲抑える薬って無いですか？
51 ：Nana：03/05/30 18:29 ID:+hs6DH5e
ﾊｲﾄﾞﾛ届いたけど蓋が全く開かない誰か開け方教えてくらさい～
52 ：51：03/05/30 19:51 ID:iOe7IqW6
無事に開けられますた(;´∀｀)
どうか痩せられます様に(-人-)
どうか痩せられます様に(-人-)
今日スポーツクラブ見学＆入会してきますた。
日陰人間の私はキラキラ爽やかインストラクターお兄さんの直視に耐えられなかったよ。
根暗デヴスキター！とか思っただろうなw
仕事の関係上、通える時間帯は年配の方が多いのが救い。
日陰人間の私はキラキラ爽やかインストラクターお兄さんの直視に耐えられなかったよ。
根暗デヴスキター！とか思っただろうなw
仕事の関係上、通える時間帯は年配の方が多いのが救い。
54 ：Nana：03/05/30 23:51 ID:ggLH0+kE
漏れもダイエット決意して今日ヴァーム買いました。
半身浴する前に飲んだんですが、あんまり汗でなかった。
もともと汗をかかない低燃費体質なんでこれから体質改善も目指して
頑張りやす。
半身浴する前に飲んだんですが、あんまり汗でなかった。
もともと汗をかかない低燃費体質なんでこれから体質改善も目指して
頑張りやす。
>54
半身浴には意味ないのでは？＞ヴァーム
運動をしなければ肉を食べだけと同じ(？)と言われましたよー。
半身浴前・中・後はばっちり水分摂ってしっかり汗かこう！
半身浴には意味ないのでは？＞ヴァーム
運動をしなければ肉を食べだけと同じ(？)と言われましたよー。
半身浴前・中・後はばっちり水分摂ってしっかり汗かこう！
56 ：５４：03/05/31 00:06 ID:rqWKVG5o
５５
そうなんでつか！？
半身浴の前でも利くんだと勝手に思い込んでました。
漏れって無知…脳内も脂肪に侵されたか（ﾅｷ
ご親切にﾏﾘｶﾞﾄﾝですた。
明日はヴァーム飲んで踏み台昇降にしまつ。
そうなんでつか！？
半身浴の前でも利くんだと勝手に思い込んでました。
漏れって無知…脳内も脂肪に侵されたか（ﾅｷ
ご親切にﾏﾘｶﾞﾄﾝですた。
明日はヴァーム飲んで踏み台昇降にしまつ。
57 ：Nana：03/05/31 00:21 ID:jxB6Ro6U
＞54
漏れはヴァーム飲んで半身浴してまつよ。
始めた頃はあまり汗でませんでしたが
毎日続けてるうちにかなり汗出るようになりますたよ。
しばらく続けてみたらどうでつか？
漏れはヴァーム飲んで半身浴してまつよ。
始めた頃はあまり汗でませんでしたが
毎日続けてるうちにかなり汗出るようになりますたよ。
しばらく続けてみたらどうでつか？
58 ：５４：03/05/31 00:29 ID:rqWKVG5o
５７
ﾏﾘｶﾞﾄﾝでつ。続けてると汗出ますか？
漏れ、代謝が悪いらしくて体内ドロドロ血だらけかも。
５袋入りの粉末の箱４箱も買ったし、続けてみまつ。
目指せ爽やかな汗（藁
ﾏﾘｶﾞﾄﾝでつ。続けてると汗出ますか？
漏れ、代謝が悪いらしくて体内ドロドロ血だらけかも。
５袋入りの粉末の箱４箱も買ったし、続けてみまつ。
目指せ爽やかな汗（藁
運動の30分前に摂取が理想的＞ｱﾐﾉ酸
60 ：Nana：03/05/31 17:17 ID:JpCF+938
みなさんオレンジ倶楽部って知ってますか？
ダイエットコーヒーとか通販してるとこです!!
どなたか何か試されました？
ダイエットコーヒーとか通販してるとこです!!
どなたか何か試されました？
61 ：Nana：03/05/31 17:46 ID:v+xzZXsG
ﾊｲﾄﾞﾛってほんとに効くのかなあ
まだ2日しかたってないけどね…
仕事しつつがんがるべ
まだ2日しかたってないけどね…
仕事しつつがんがるべ
62 ：Nana：03/05/31 21:29 ID:+JvBlA92
ｳﾞｧｰﾑっていくらぐらいで買える
?結構値段高い
のかな?教えてくださいm(__)m
?結構値段高い
のかな?教えてくださいm(__)m
63 ：Nana：03/05/31 21:44 ID:qkcXHe6w
漏れの住んでる近くのﾏﾂ○ﾖのﾁﾗｼには、ｳﾞｧｰﾑ缶が６缶で880円って書いてあったよ。
64 ：Nana：03/05/31 21:45 ID:8/rcmsU2
ﾍﾙｼｱって９０日（３ヶ月なんだけど３１日とか入れたら正しくは
９３日）毎日一本飲み続けると体脂肪が１０％減るんだって。
味は濃～い緑茶で苦いけど飲めないことなかったよ。
一本１８０円なんだけど計算したら税込み１万８０００円近くだった。
２万近いけど本当に１０％も減るくらい効果があるならやってみたいな。
って誰も質問してないｺﾄなんだけど説明しちゃってｽﾏｿ；
みなさんの参考になると嬉しいです。
９３日）毎日一本飲み続けると体脂肪が１０％減るんだって。
味は濃～い緑茶で苦いけど飲めないことなかったよ。
一本１８０円なんだけど計算したら税込み１万８０００円近くだった。
２万近いけど本当に１０％も減るくらい効果があるならやってみたいな。
って誰も質問してないｺﾄなんだけど説明しちゃってｽﾏｿ；
みなさんの参考になると嬉しいです。
ヴァームはマツ●トキヨシ等、ドラッグストアやホームセンターで普通に売ってるよ。
運動前に手頃なのはゼリータイプかな。ウイダーインゼリーと差して変わらない味だし。腹も満たされるしね（笑）
運動前に手頃なのはゼリータイプかな。ウイダーインゼリーと差して変わらない味だし。腹も満たされるしね（笑）
66 ：Nana：03/05/31 21:51 ID:BGaoyZua
誰かJｾﾞﾅ飲んで痩せた人いますか？
流れ無視ｽﾏｿ;
流れ無視ｽﾏｿ;
50kg切った━━━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ━━━━━!!!
明日になれば戻るだろうけど、一瞬でも戻れた事が嬉しい。
長年の昼夜逆転の生活だけど、しっかり食べてしっかり寝て、しっかり運動して脂肪燃焼がんがろう！
ゆっくり焦らずに着実にが一番(´∀｀)
150cm 50kg
体脂肪は 30％
明日になれば戻るだろうけど、一瞬でも戻れた事が嬉しい。
長年の昼夜逆転の生活だけど、しっかり食べてしっかり寝て、しっかり運動して脂肪燃焼がんがろう！
ゆっくり焦らずに着実にが一番(´∀｀)
150cm 50kg
体脂肪は 30％
しばらく飲み忘れてたwハイドロ、再チャレンジします。今日から。
夜は20時過ぎに帰ってくるから、もやしと豆腐で頑張る。安いしね。腹いっぱいになる。
夜は20時過ぎに帰ってくるから、もやしと豆腐で頑張る。安いしね。腹いっぱいになる。
69 ：Nana：03/05/31 22:40 ID:9Vh9CWkW
にがりｲｲらしいでつね。漏れ最近使い始めたので効果が現れたら報告しにきまつ(・∀・)ゝ
こないだTVで見た便秘解消&ｳｴｽﾄのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに効果のある体操‥かなりｲｲ☆漏れはこれで毎日快便。
1. 両手を腰の後ろで握り合わせる。
2. 握り合わせた手と腰を逆方向に振る。
詳しい回数は忘れたけど‥起床後・朝食後・昼食前・昼食後・夕食前・夕食後 に10振りずつくらいだったような‥うろ覚えｽﾏｿ…
こないだTVで見た便秘解消&ｳｴｽﾄのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに効果のある体操‥かなりｲｲ☆漏れはこれで毎日快便。
1. 両手を腰の後ろで握り合わせる。
2. 握り合わせた手と腰を逆方向に振る。
詳しい回数は忘れたけど‥起床後・朝食後・昼食前・昼食後・夕食前・夕食後 に10振りずつくらいだったような‥うろ覚えｽﾏｿ…
70 ：Nana：03/05/31 22:55 ID:WXOV5OIB
ミネラル摂らないと食べる量減らしても
なかなか痩せないらしい
知らなかったyo…(´Д｀);
なかなか痩せないらしい
知らなかったyo…(´Д｀);
ﾐﾈﾗﾙって何で取れるんだ？？ｺﾝﾄﾚｸｰｽ？
深層水とかそういうのじゃなくて、食べ物から取れるモンなのか？？
深層水とかそういうのじゃなくて、食べ物から取れるモンなのか？？
うちの母親がにがり買ってきたので早速水に入れて飲んでみた。
なんとも言いがたい味で私の身体は受け付けなかったようで
コップ１杯飲むのも苦労した。
ホントにちょっと味がする程度なんだけどね・・・。
でも便通はちょっと良くなった気がする。
なんとも言いがたい味で私の身体は受け付けなかったようで
コップ１杯飲むのも苦労した。
ホントにちょっと味がする程度なんだけどね・・・。
でも便通はちょっと良くなった気がする。
73 ：Nana：03/06/01 00:54 ID:lWmX51tR
1ヶ月ｳﾞｧｰﾑに運動で75→69まで落ちました
少しペースが速いかなと思うけどこれってどうなんでしょう？
あと15キロ頑張るぞー
少しペースが速いかなと思うけどこれってどうなんでしょう？
あと15キロ頑張るぞー
皆さんは生理痛がﾋﾄﾞｲ時も運動したりしますか？
75 ：Nana：03/06/01 01:45 ID:fBC4s+oc
ヴァ－ム飲んでジムに通います!!
ｴｽﾃにも行って本気で痩せます!!
自分、ﾃﾞﾌﾞでﾊﾞｶにされてるし可愛くないから新しいﾊﾞｲﾄ先でも全然相手されない･･･
絶対見返してやる!!!!
ｴｽﾃにも行って本気で痩せます!!
自分、ﾃﾞﾌﾞでﾊﾞｶにされてるし可愛くないから新しいﾊﾞｲﾄ先でも全然相手されない･･･
絶対見返してやる!!!!
>>74
自分は立てないくらいひどいんで運動はしないで寝てます。
できそうと思ったらやったらいいし（血のめぐりがよくなるからいいらしい）
無理だと思ったらやめた方がいいと思います。
人それぞれ。
半身浴+ホットスパ+風呂上りの柔軟で体脂肪が落ちたし
冷え性だったけど最近は改善されますた。お勧め（*´∀｀）
自分は立てないくらいひどいんで運動はしないで寝てます。
できそうと思ったらやったらいいし（血のめぐりがよくなるからいいらしい）
無理だと思ったらやめた方がいいと思います。
人それぞれ。
半身浴+ホットスパ+風呂上りの柔軟で体脂肪が落ちたし
冷え性だったけど最近は改善されますた。お勧め（*´∀｀）
77 ：Nana：03/06/01 07:14 ID:ep0kjw9v
柴〇コウが「さすがスタイルいいですね｡ダイエットとかしてるんですか？」って聞かれた時に…｡
「別に｡自己管理が出来てれば､普通太らないでしょ｡」って答えたらしい｡
彼女結構好きだったのにな｡
ま､見た目通りキツイ人だっただけだけどさ｡
スレ違いでスマソ｡
「別に｡自己管理が出来てれば､普通太らないでしょ｡」って答えたらしい｡
彼女結構好きだったのにな｡
ま､見た目通りキツイ人だっただけだけどさ｡
スレ違いでスマソ｡
78 ：Nana：03/06/01 16:42 ID:lxE1kFlt
77
でも言ってるｺﾄに間違いはないよね
体脂肪を落とす良い方法ありませんか？
どんな運動が良いかとか分かる方いたら教えて下さい!!
体重は減ってきたのに、体脂肪が増えちゃって････ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
でも言ってるｺﾄに間違いはないよね
体脂肪を落とす良い方法ありませんか？
どんな運動が良いかとか分かる方いたら教えて下さい!!
体重は減ってきたのに、体脂肪が増えちゃって････ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
体脂肪が増えるのは、身体の中の水分が減ったから、脂肪率が一時的に上がってるんだってよ。
確かにそうだな。最初の頃２kgなんてのは水分や残飯が抜けただけだもん。戻りやすいのもそのせい。戻らない様に筋肉つけて引き締めなくちゃね。
まずは代謝の良い身体を作ること(´∀｀)
確かにそうだな。最初の頃２kgなんてのは水分や残飯が抜けただけだもん。戻りやすいのもそのせい。戻らない様に筋肉つけて引き締めなくちゃね。
まずは代謝の良い身体を作ること(´∀｀)
80 ：Nana：03/06/01 18:49 ID:qLy98wUe
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼﾞﾑに通ってる友達から教えてもらったんだけど、ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟに売ってるﾑｻｼってゆう粉があるんだけど、運動する30分前に水に溶かして飲むやつがあるんだけど。すごい汗かきますよ。粉っぽいﾚﾓﾝ味でなれれば平気です。おすすめです。
>66
Jゼナ今飲んでます。なんせJだから本当のとこどうなのか分からないけど
なんとなく食欲なくなる気が…？！
お腹がふくれるっていうか、軽く気分が悪くなるっていうか。
食べようと思えば食べれるし、食べないならそれでもいいって感じ。
気持ちとかの問題かも。あたしはこれで体重維持してるようなもんですが。
Jゼナ今飲んでます。なんせJだから本当のとこどうなのか分からないけど
なんとなく食欲なくなる気が…？！
お腹がふくれるっていうか、軽く気分が悪くなるっていうか。
食べようと思えば食べれるし、食べないならそれでもいいって感じ。
気持ちとかの問題かも。あたしはこれで体重維持してるようなもんですが。
82 ：Nana：03/06/01 19:28 ID:Rmy3HFER
私もﾊｲﾄﾞﾛ飲んでるけどやっぱりあまり食欲無いなぁただ親が心配してるよ…(苦笑)
83 ：Nana：03/06/01 19:41 ID:T0mYVzT8
このスレいいね☆
漏れもデブだから励みになったYO!
158cm63kgです。
めざせ50kg!!明日ブアーム買いに行こう。
漏れもデブだから励みになったYO!
158cm63kgです。
めざせ50kg!!明日ブアーム買いに行こう。
先週ﾌﾟﾁ断食してみたら、3日間でﾏｲﾅｽ4ｷﾛ！
でも、やめたら2ｷﾛ戻った(ｳﾄｭ･･･
でも、やめたら2ｷﾛ戻った(ｳﾄｭ･･･
85 ：Nana：03/06/01 22:23 ID:ypAw0M6R
ヴァームって粉だといくらするの?激しく欲しい!
86 ：Nana：03/06/01 23:19 ID:bCiTh1HT
漏れの近所のドラッグストアだと、１箱５袋入りで９００円くらいだった。
87 ：Nana：03/06/01 23:58 ID:dfQPs4G2
＞85
20袋入・定価3600円だけど、薬局だと2,900円くらいで買えるから、20袋入りがおすすめです。
．．．漏れの賞味期限きれちゃって鬱
20袋入・定価3600円だけど、薬局だと2,900円くらいで買えるから、20袋入りがおすすめです。
．．．漏れの賞味期限きれちゃって鬱
88 ：Nana：03/06/02 09:18 ID:hwbSr2op
84
漏れもﾌﾟﾁ断食したYO!
たしかに3日目とかﾉ-ｽﾘ-ﾌﾞとか普通に着れたけど、
戻したとたん･･･ﾆｶﾞ
漏れもﾌﾟﾁ断食したYO!
たしかに3日目とかﾉ-ｽﾘ-ﾌﾞとか普通に着れたけど、
戻したとたん･･･ﾆｶﾞ
89 ：Nana：03/06/02 19:52 ID:/33fozT3
立ち仕事であんまり歩き回らないのにヴァームやらハイドロ飲んでて効果が出るのかな?
90 ：Nana：03/06/02 19:57 ID:/vvR+2MK
私は朝だけ好きなものイッパイ食べて、昼と夜はぬいてるよ。
最初はまじキツかったけど、二週間も経てばもう慣れて
あんまり食べなくても平気になった！
食べたいものが出たら朝ごはんまで待てばいいから
ストレスもたまんないし。
どうしても何か欲しくなったらアイス食ってるよ。
あと、寝る前に好きな曲聞きながら腹筋背筋。
激しい曲だと気合もはいる。藁
夏までにはこの腹どうにかしたい…。
最初はまじキツかったけど、二週間も経てばもう慣れて
あんまり食べなくても平気になった！
食べたいものが出たら朝ごはんまで待てばいいから
ストレスもたまんないし。
どうしても何か欲しくなったらアイス食ってるよ。
あと、寝る前に好きな曲聞きながら腹筋背筋。
激しい曲だと気合もはいる。藁
夏までにはこの腹どうにかしたい…。
この前折角LIVEだったのにヴァーム飲み忘れたﾅｷ
しかも友達いっぱい集まったからLIVE後酒飲んじゃって…
体重増えなかったのが幸いだけど、ヴァーム飲んで酒飲まなかったら…って
考えるとホント自分バカだなと。
夏までに痩せなきゃ…
あと150㌢45㌔のクセにダイヴしてごめんなさい。
下の方々重くてごめんね。
体重がダメならスレだけでもsage
しかも友達いっぱい集まったからLIVE後酒飲んじゃって…
体重増えなかったのが幸いだけど、ヴァーム飲んで酒飲まなかったら…って
考えるとホント自分バカだなと。
夏までに痩せなきゃ…
あと150㌢45㌔のクセにダイヴしてごめんなさい。
下の方々重くてごめんね。
体重がダメならスレだけでもsage
93 ：Nana：03/06/03 00:24 ID:K87CAS0M
今日からﾌﾟﾁ断食しまつ。4日間で悪いもの全部抜けるといいなー
94 ：Nana：03/06/03 00:58 ID:PtpXHajV
漏れもっとﾃﾞﾌﾞだけど、飛んじゃってるﾆｶﾞ
ほんと申し訳なくなっちゃう(´Д｀;)
絶対重いよねぇ･･･
ほんと申し訳なくなっちゃう(´Д｀;)
絶対重いよねぇ･･･
86→67になったんだけど（ﾆｶﾞ
2ｋｇごとに壁があってなかなか痩せれない。
2ｋｇごとに壁があってなかなか痩せれない。
漏れﾏｲｸﾛやってるんだけど、
体験談に「空腹は3.4日すると慣れる」って書いてあるのだが
ぜんぜん慣れず（ﾆｶﾞ
体験談に「空腹は3.4日すると慣れる」って書いてあるのだが
ぜんぜん慣れず（ﾆｶﾞ
97 ：Nana：03/06/03 18:14 ID:GzMfdw4B
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ2日目。早くもｲﾗｲﾗに耐えきれず菓子食っちまったよ(ﾅｷ)漏れはﾀﾞﾒ人間だな…
>97
がんがれ！週に一回くらいなら
お菓子食べるのも良いんでない？
一昨日、やっと粉ｳﾞｧｰﾑ買ってきた！(・∀・)
そしてそれをｱﾐﾉ式を使って飲むという
大変濃い味にして飲んでみますた･･･(w
がんがれ！週に一回くらいなら
お菓子食べるのも良いんでない？
一昨日、やっと粉ｳﾞｧｰﾑ買ってきた！(・∀・)
そしてそれをｱﾐﾉ式を使って飲むという
大変濃い味にして飲んでみますた･･･(w
99 ：Nana：03/06/03 18:30 ID:f33V4n7o
＞９８
藁ﾀ。漏れもやってみよう！
藁ﾀ。漏れもやってみよう！
100 ：Nana：03/06/03 18:43 ID:8VbUfOuu
>>97
キツいよね…。でも私の場合は『お菓子を食べる』って事が
癖になっちゃってたから一時期我慢すれば全然食べたいと思わなくなったよ。
でもやっぱり最初はどうしても食べたくなっちゃったからカロリー少ない物を
たまに食べてた。黒ごま豆腐とか美味しいからおすすめかも。和菓子とかね。
そういう風にしてお菓子食べるのやめたら運動しないで１．５kg減りました。
97さんも少しずつ慣らしていけば大丈夫なはず！がんばってね。
キツいよね…。でも私の場合は『お菓子を食べる』って事が
癖になっちゃってたから一時期我慢すれば全然食べたいと思わなくなったよ。
でもやっぱり最初はどうしても食べたくなっちゃったからカロリー少ない物を
たまに食べてた。黒ごま豆腐とか美味しいからおすすめかも。和菓子とかね。
そういう風にしてお菓子食べるのやめたら運動しないで１．５kg減りました。
97さんも少しずつ慣らしていけば大丈夫なはず！がんばってね。
101 ：Nana：03/06/03 19:46 ID:hbqz6QUQ
５㌔減ったのに顔も足も細くならない・・・
やっぱもっと落とさなきゃ駄目なのかな？
部分痩せのイイ方法ないですか？
やっぱもっと落とさなきゃ駄目なのかな？
部分痩せのイイ方法ないですか？
102 ：Nana：03/06/03 21:27 ID:SXXBc5op
>98,100 97です。こんな漏れを禿げましてくれてアリガ㌧(T_T) 菓子もたまにならいいかな？！気にしすぎてｲﾗｲﾗしてたよ…明日からまた頑張ってみる！
92
きっと同じ体重でも身長が低いから重さが分散されなくて
下の人1人にかかる負担が大きいと思うんだ；
94
一緒に下の人にｶﾙｲ(･∀･)!!って思われるようにｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
LIVE前に3㌔弱減ったのにこの体重の漏れ…まだまだだな。
102
漏れはお腹減ったらｶﾞﾑ噛むか水分摂るようにしてるよ!!
お腹膨らませたい時はﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるとか。ﾖｰｸﾞﾙﾄ大丈夫なのか分かんないけど；
長くてｽﾏｿ
きっと同じ体重でも身長が低いから重さが分散されなくて
下の人1人にかかる負担が大きいと思うんだ；
94
一緒に下の人にｶﾙｲ(･∀･)!!って思われるようにｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!!
LIVE前に3㌔弱減ったのにこの体重の漏れ…まだまだだな。
102
漏れはお腹減ったらｶﾞﾑ噛むか水分摂るようにしてるよ!!
お腹膨らませたい時はﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるとか。ﾖｰｸﾞﾙﾄ大丈夫なのか分かんないけど；
長くてｽﾏｿ
あ。91=103でした。
105 ：Nana：03/06/03 23:24 ID:ZxmtQo6n
禿しく亀ですが>>57さん
それは半身浴を続けてきたためではなくて？＞汗が出るようになった
私はヴァームは運動をしないと効果が無い、と聞いていたので
半身浴の前には摂取してないのですが、半身浴を初めて一ヶ月弱経った今
初めの頃より明らかに汗がたくさん出るようになりますたよ。
半身浴にも効果アリなら懐を考えずに張り切って飲むんだが…。
最近ライヴ前に会場近くのコンビニ寄ると、ヴァームの在庫がえらく少ないw
それは半身浴を続けてきたためではなくて？＞汗が出るようになった
私はヴァームは運動をしないと効果が無い、と聞いていたので
半身浴の前には摂取してないのですが、半身浴を初めて一ヶ月弱経った今
初めの頃より明らかに汗がたくさん出るようになりますたよ。
半身浴にも効果アリなら懐を考えずに張り切って飲むんだが…。
最近ライヴ前に会場近くのコンビニ寄ると、ヴァームの在庫がえらく少ないw
>105
横ﾚｽｽﾏｿ
漏れ、半身浴の前にヴァーム飲んでるけど、
始めたばかりでも汗が凄く出てたよ！
代謝が上がっていいって聞いたから…。
前ｽﾚ辺りに、ヴァーム飲んで半身浴してた人いなかったっけ？
横ﾚｽｽﾏｿ
漏れ、半身浴の前にヴァーム飲んでるけど、
始めたばかりでも汗が凄く出てたよ！
代謝が上がっていいって聞いたから…。
前ｽﾚ辺りに、ヴァーム飲んで半身浴してた人いなかったっけ？
>106
レスありがとん。前スレかどうかは忘れたけど、確かいたような記憶。
今ざっと美容板のヴァームスレ読んできますた。
入浴前のヴァーム効果について何人か質問してる人いたんだけど、自分の読んだ中にはまだ明確な答えがないんだよね～。
基本的な知識としては…
有酸素運動をしないとアミノ酸摂取によって血中に溶け出した脂肪は燃焼されない。
ヴァームは運動の疲労を抑えるのに長けているので、長時間の運動に最適。
(言い換えれば、長時間の運動をしないのならば他のアミノ酸よりヴァームは割高)
アミノ酸は飲み方によっては逆に太ってしまうそうなのでもっと勉強してみます。
ヴァーム(アミノ酸)と半身浴の関係について分かったことがあったら報告します！
レスありがとん。前スレかどうかは忘れたけど、確かいたような記憶。
今ざっと美容板のヴァームスレ読んできますた。
入浴前のヴァーム効果について何人か質問してる人いたんだけど、自分の読んだ中にはまだ明確な答えがないんだよね～。
基本的な知識としては…
有酸素運動をしないとアミノ酸摂取によって血中に溶け出した脂肪は燃焼されない。
ヴァームは運動の疲労を抑えるのに長けているので、長時間の運動に最適。
(言い換えれば、長時間の運動をしないのならば他のアミノ酸よりヴァームは割高)
アミノ酸は飲み方によっては逆に太ってしまうそうなのでもっと勉強してみます。
ヴァーム(アミノ酸)と半身浴の関係について分かったことがあったら報告します！
108 ：Nana：03/06/04 00:45 ID:mGoVOUxB
このスレ凄くｲｲﾈ!!
今までﾀﾞｲｴｯﾄに失敗して、半分諦めてたけど
このスレ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄの気力が沸いて来たよ!!
という訳で、早速明日からｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄとｳﾞｧｰﾑでﾀﾞｲｴｯﾄしまつ。
目標－6㎏！下半身ｽｷｰﾘ目指すぞ！(｀3´)
今までﾀﾞｲｴｯﾄに失敗して、半分諦めてたけど
このスレ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄの気力が沸いて来たよ!!
という訳で、早速明日からｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄとｳﾞｧｰﾑでﾀﾞｲｴｯﾄしまつ。
目標－6㎏！下半身ｽｷｰﾘ目指すぞ！(｀3´)
109 ：Nana：03/06/04 00:58 ID:RZ/f+ohn
スレ違いだと思うんだけど‥
私一人でダイエットするといつも挫折しちゃって(ノ×;)
誰か一緒に頑張ってくれる方欲しいです!!
私は二十歳で１６５センチ７６㌔の激デブです‥
私一人でダイエットするといつも挫折しちゃって(ノ×;)
誰か一緒に頑張ってくれる方欲しいです!!
私は二十歳で１６５センチ７６㌔の激デブです‥
110 ：Nana：03/06/04 01:18 ID:iAasZeTy
>105
そっかぁ、なるほど。
漏れも調べてこようかな。
何かわかったら報告しまつ！
そっかぁ、なるほど。
漏れも調べてこようかな。
何かわかったら報告しまつ！
112 ：Nana：03/06/04 12:03 ID:0hD5MC+/
昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ兼運動不足解消で縄跳び始めたんだけど、本気で体力ﾅｲから
短時間しか飛べないの（ﾆｶﾞ
ｳﾞｧｰﾑ飲みつつがんばろう！！と思ったけどアミノ酸のが漏れにはよさそうだ！！
続けていくうちにｳﾞｧｰﾑに変更すればいいもんね！！
１６０㌢５６㌔だけど目標４８㌔でがんばる！！
短時間しか飛べないの（ﾆｶﾞ
ｳﾞｧｰﾑ飲みつつがんばろう！！と思ったけどアミノ酸のが漏れにはよさそうだ！！
続けていくうちにｳﾞｧｰﾑに変更すればいいもんね！！
１６０㌢５６㌔だけど目標４８㌔でがんばる！！
113 ：Nana：03/06/04 13:23 ID:Z1Ld/dzm
ジムの案内書がポストに入ってて
今通おうかな～って思ってます。
もうちょっと体力もつけたいし、
平日限定で会員になれば、７５００円位なので
１日分の時給分かな～と考えればそんなに高くないし。
ジム通ってる方効いてますか？
今通おうかな～って思ってます。
もうちょっと体力もつけたいし、
平日限定で会員になれば、７５００円位なので
１日分の時給分かな～と考えればそんなに高くないし。
ジム通ってる方効いてますか？
114 ：動画直リン：03/06/04 13:23 ID:eq/7EgSl
腹筋100回やってるとかって人、
100回いっぺんにやってるんですか？
それとも何回かに分けてやってるんですか？？
変な質問すいません；
100回いっぺんにやってるんですか？
それとも何回かに分けてやってるんですか？？
変な質問すいません；
>106
漏れでつ。半身浴だけじゃなくてストレッチもしてたけどね風呂で。
漏れでつ。半身浴だけじゃなくてストレッチもしてたけどね風呂で。
117 ：Nana：03/06/04 17:53 ID:exhYyyee
3年で120から65に落としました
腹から足が肉割れでやばいけど…
腹から足が肉割れでやばいけど…
118 ：Nana：03/06/04 18:05 ID:rMKLbdaV
163cmで80kgを、2ヶ月で５６kgまで落としました。
ありすぎるものを減らすのは難しくないよ！
お菓子を出来るだけ減らして、白米をこんにゃくソーメンとかに代えただけとかだし。
あとはダンベルしてました。
今は少しリバって５８kgです。
ｳﾞｧｰﾑ買ってみようと思います。頑張りましょう。
ありすぎるものを減らすのは難しくないよ！
お菓子を出来るだけ減らして、白米をこんにゃくソーメンとかに代えただけとかだし。
あとはダンベルしてました。
今は少しリバって５８kgです。
ｳﾞｧｰﾑ買ってみようと思います。頑張りましょう。
119 ：Nana：03/06/04 18:15 ID:dkiZV31I
120 ：１１８：03/06/04 18:21 ID:rMKLbdaV
>119
「絶対やろう！！」と思うと、めんどくさくなって出来ない性格なので･･･
多分、駅から学校までが結構遠かったので、それも役に立ってたかもしれません。
やっぱりウォーキングは良いと思います。
夜にふらっと散歩したりもしてました。
あとはたまに半身浴とかもしましたが、やり方がまずかったみたいで貧血おこしました（ｗ
「絶対やろう！！」と思うと、めんどくさくなって出来ない性格なので･･･
多分、駅から学校までが結構遠かったので、それも役に立ってたかもしれません。
やっぱりウォーキングは良いと思います。
夜にふらっと散歩したりもしてました。
あとはたまに半身浴とかもしましたが、やり方がまずかったみたいで貧血おこしました（ｗ
121 ：Nana：03/06/04 18:21 ID:5Uzr+O2G
漏れ１６７ｃｍで体重５４ｋｇﾎﾟﾁｬｰﾘ
腕は割と細い方だし足もまあ普通だけど腹とケツが果てしなく太い（ﾅｷ
寸胴体型早く脱したい・・
整体ってきくのかなあ？
腕は割と細い方だし足もまあ普通だけど腹とケツが果てしなく太い（ﾅｷ
寸胴体型早く脱したい・・
整体ってきくのかなあ？
122 ：Nana：03/06/04 18:34 ID:3yf+McxH
＞121
体重的にはひょうじゅんじゃない？
腹やケツに肉がつくのは姿勢が悪いとか骨盤が歪んでるとかのきがする。
整体もいいけど、ストレッチとかのがよいかも。
スパスパ人間学に下腹ぽっこり解消やふとももﾎﾟﾁｬｰﾘ解消の回があったから
参考にしてみては？
ちなみにうちのおかんはそこで紹介されてた体操みたいなので下腹ﾎﾟﾁｬｰﾘが
かなりすっきりしました。
身近な人間に効果が出ると信憑性が（ｗ
私もやっときゃよかった（ﾆｶﾞ
体重的にはひょうじゅんじゃない？
腹やケツに肉がつくのは姿勢が悪いとか骨盤が歪んでるとかのきがする。
整体もいいけど、ストレッチとかのがよいかも。
スパスパ人間学に下腹ぽっこり解消やふとももﾎﾟﾁｬｰﾘ解消の回があったから
参考にしてみては？
ちなみにうちのおかんはそこで紹介されてた体操みたいなので下腹ﾎﾟﾁｬｰﾘが
かなりすっきりしました。
身近な人間に効果が出ると信憑性が（ｗ
私もやっときゃよかった（ﾆｶﾞ
123 ：119：03/06/04 18:51 ID:dkiZV31I
124 ：Nana：03/06/04 19:25 ID:9TWxUO2G
┏━━━┓
┃ 正 ┃
┃■ ■ ┃
┃ ┃
┗━━━┛ ＜これからも僕を応援して下さいね（■■）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 長●川 正
125 ：Nana：03/06/04 19:35 ID:xtiLYNfz
生理中って体重減りにくい？
終わったら一気に減るかな(´д｀;)
終わったら一気に減るかな(´д｀;)
>125
生理前と生理中は身体が栄養溜め込むから落ちにくいらしい。
生理終わったあたりに頑張ると落ちやすいって。
生理前と生理中は身体が栄養溜め込むから落ちにくいらしい。
生理終わったあたりに頑張ると落ちやすいって。
最近無茶苦茶お菓子食べたくて、食いまくり。
そしたら今日生理になってた。
生理だという現実を目の当たりにして、なんかケーキ食べたくなって食いまくり。
もう終わった・・・。
い、いやしかし、生理後は痩せ期なのではないか、と自分を慰める。
おそらく明日からご飯食べられない(気持ち悪くなるから)だろうし・・。
それにしてもこのｽﾚ、設立当初は無茶苦茶荒れてたけど(ｴｷｽﾄ派と健康派)
最近いいね。運動はすごくタメになるし、ｴｷｽﾄ派も疎外されてないし。
ﾀﾞｲｴｯﾄは自己責任でやりかたは色々だから否定できないしね。
そしたら今日生理になってた。
生理だという現実を目の当たりにして、なんかケーキ食べたくなって食いまくり。
もう終わった・・・。
い、いやしかし、生理後は痩せ期なのではないか、と自分を慰める。
おそらく明日からご飯食べられない(気持ち悪くなるから)だろうし・・。
それにしてもこのｽﾚ、設立当初は無茶苦茶荒れてたけど(ｴｷｽﾄ派と健康派)
最近いいね。運動はすごくタメになるし、ｴｷｽﾄ派も疎外されてないし。
ﾀﾞｲｴｯﾄは自己責任でやりかたは色々だから否定できないしね。
128 ：Nana：03/06/05 03:09 ID:wzz+NSDA
漏れ缶とｾﾞﾘｰのﾊﾞｰﾑ飲むと吐き気する。
でも8月までに－15ｷﾛ落としたい162/72です。
でも8月までに－15ｷﾛ落としたい162/72です。
129 ：Nana：03/06/05 03:31 ID:y1b3h1wy
今回生理中にも関わらずｽｯｷﾘ気味だったので、生理後が楽しみですた。
なのに実際終わって見たら最中より肥えてた!!(ﾅｷ
別に増えるような事してないのにな。。。。これからもｶﾞﾝｶﾞﾛ。
なのに実際終わって見たら最中より肥えてた!!(ﾅｷ
別に増えるような事してないのにな。。。。これからもｶﾞﾝｶﾞﾛ。
130 ：Nana：03/06/05 11:15 ID:t4i68y4a
ただ今62キロから一ヶ月以上停滞…停滞期みんなどうやって乗り越えてるの？
131 ：Nana：03/06/05 13:27 ID:JfUWQ+Kh
減ってないからってあんまり思い詰めたら
今までの経験上絶対ﾘﾊﾞっちゃうんだよね。
だから漏れは体重計に乗らないようにしてる。
でも気が向いたときとか、「やろうっ！！」って想わないで
さりげなくストレッチしたり夕食に蒟蒻食べたりしてるよ。
徐々に体軽くなってきたかな～と想った時に初めて体重計乗って
落ちてたら嬉しくて「又がんがろ！！」って思えるよｗ
皆ガンバレ！！
今までの経験上絶対ﾘﾊﾞっちゃうんだよね。
だから漏れは体重計に乗らないようにしてる。
でも気が向いたときとか、「やろうっ！！」って想わないで
さりげなくストレッチしたり夕食に蒟蒻食べたりしてるよ。
徐々に体軽くなってきたかな～と想った時に初めて体重計乗って
落ちてたら嬉しくて「又がんがろ！！」って思えるよｗ
皆ガンバレ！！
132 ：Nana：03/06/05 14:29 ID:Y/3S2fj7
セルライトが取れない・・・メリロート３ヶ月飲んでも変化なしなんだけど
これがいいっていうの何かありますか？？
これがいいっていうの何かありますか？？
133 ：Nana：03/06/05 14:36 ID:AFsBqOgO
デブ
…だから頑張ってる。
135 ：Nana：03/06/05 15:30 ID:cYqSffRs
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄって飴知ってる？
確実に下る…漏れの周りも５人くらい食べてみんな下した ﾆｶﾞ
とか言いつつﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄのﾄﾞﾘﾝｸを飲む漏れ…だって！うんうん出るんだもんっ！
確実に下る…漏れの周りも５人くらい食べてみんな下した ﾆｶﾞ
とか言いつつﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄのﾄﾞﾘﾝｸを飲む漏れ…だって！うんうん出るんだもんっ！
136 ：Nana：03/06/05 15:31 ID:CpusGEKB
>135
知ってる！
でも下らなかった･･･
普通に美味しく食べきってしまった（ｗ
知ってる！
でも下らなかった･･･
普通に美味しく食べきってしまった（ｗ
137 ：Nana：03/06/05 16:07 ID:ip/HfgGD
ま
>130
私は一年間停滞したあげくに3～4kgリバったよw
運動をほとんどせずに短期間(約2ヶ月)で10kg以上落としたツケが…。
一時期ヤケになって過食気味にもなったけど、今度は気長に頑張ります。
急激に減らさず代謝を上げて減量するって、中々数字に表れなくて
挫折しそうになるけど、焦らずしっかり身体作りしてます！
私は一年間停滞したあげくに3～4kgリバったよw
運動をほとんどせずに短期間(約2ヶ月)で10kg以上落としたツケが…。
一時期ヤケになって過食気味にもなったけど、今度は気長に頑張ります。
急激に減らさず代謝を上げて減量するって、中々数字に表れなくて
挫折しそうになるけど、焦らずしっかり身体作りしてます！
>>130
同じく今停滞期。
67から減ってない。それでもがんがる。
77ｋｇの時と74ｋｇの時にも停滞期きたから。
頑張ったら減ると信じてるから。
とか言いながら夜中の通販でやってるＦＴＦを買ってみた。
結果報告しにきまつ。
同じく今停滞期。
67から減ってない。それでもがんがる。
77ｋｇの時と74ｋｇの時にも停滞期きたから。
頑張ったら減ると信じてるから。
とか言いながら夜中の通販でやってるＦＴＦを買ってみた。
結果報告しにきまつ。
140 ：Nana：03/06/06 13:42 ID:dsvjziJy
やっぱジムが一番かな？
141 ：Nana：03/06/06 18:15 ID:vNhmN7AG
漏れコーヒーダイエットしたよ（ｗ
142 ：Nana：03/06/06 18:18 ID:QwmJTvFW
>139
どんなダイエット法してるんですか?!
どんなダイエット法してるんですか?!
143 ：Nana：03/06/06 18:34 ID:NIlFX7mo
今日地元のﾏﾂｷﾖ行ったらｳﾞｧｰﾑ安かったからついごっそり買ったけど…
こんなに買わないと減らない身体に鬱になったよ
でもｶﾞﾝｶﾞﾙよ!!
こんなに買わないと減らない身体に鬱になったよ
でもｶﾞﾝｶﾞﾙよ!!
144 ：Nana：03/06/06 18:35 ID:9vSc1L0b
145 ：Nana：03/06/06 22:34 ID:udRGD4lQ
漏れ足にすごい筋肉ついてる･･･（鬱
ふくらはぎがﾎﾞｺｯってかなり膨らんでるんだけど
これって治らないのかな？（泣
ふくらはぎがﾎﾞｺｯってかなり膨らんでるんだけど
これって治らないのかな？（泣
>145
揉んで揉んで揉みまくれ！
むくみを放置→固まる→なかなか落ちない→(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
ｼﾞﾑは一人で黙々とｴｱﾛこいだりしてます･･･
昼ドラとか見ながらｗ
揉んで揉んで揉みまくれ！
むくみを放置→固まる→なかなか落ちない→(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
ｼﾞﾑは一人で黙々とｴｱﾛこいだりしてます･･･
昼ドラとか見ながらｗ
147 ：Nana：03/06/06 22:51 ID:udRGD4lQ
146
ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
漏れむくみとか足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっても放置してたよ（苦
今日から揉んで揉んで揉みまくります！（藁
ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
漏れむくみとか足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになっても放置してたよ（苦
今日から揉んで揉んで揉みまくります！（藁
148 ：Nana：03/06/06 23:09 ID:YMtbyIFX
>145
美容版にふくらはぎスレあるよ～
いろいろ方法あるみたいだから試してみては？
ﾄﾞｿﾞｰ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052701544/
＜ここからコピペ＞
Ｑ 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ それは本当に筋肉ですか？ 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。
美容版にふくらはぎスレあるよ～
いろいろ方法あるみたいだから試してみては？
ﾄﾞｿﾞｰ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052701544/
＜ここからコピペ＞
Ｑ 別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ それは本当に筋肉ですか？ 形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。
149 ：148：03/06/06 23:10 ID:YMtbyIFX
美容版ってなんだよ…ｳﾁｭ
150 ：Nana：03/06/06 23:30 ID:udRGD4lQ
148
こんな親切にﾚｽしてくださってありがとうございます！！（泣
すごくタメになりました！！
どうやら漏れのは筋肉じゃなくて老廃物だったようです（苦
ほんとありがとうございます！いい人ばっかりでうれしいわ～（泣
さっそく今日から実践するぞ！！
こんな親切にﾚｽしてくださってありがとうございます！！（泣
すごくタメになりました！！
どうやら漏れのは筋肉じゃなくて老廃物だったようです（苦
ほんとありがとうございます！いい人ばっかりでうれしいわ～（泣
さっそく今日から実践するぞ！！
151 ：Nana：03/06/07 00:53 ID:+sdi2Cyf
頑固な堅太り…とりあえず柔らかくする事からはじめようかと。
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞって効くって聞いたんだけど、試した人いる？
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞって効くって聞いたんだけど、試した人いる？
153 ：Nana：03/06/07 12:32 ID:5zrF/vsE
＞151
漏れリンパマッサージでふくらはぎ5cm細くなったよ！
並行してツボを刺激すると効果があるっぽい。
漏れリンパマッサージでふくらはぎ5cm細くなったよ！
並行してツボを刺激すると効果があるっぽい。
154 ：Nana：03/06/07 13:31 ID:yjgwpnkM
むくみ防止にはここでﾙﾅｳｨｯｼｭがｲｲって出たよね～
試した人どうだったのかな？
試した人どうだったのかな？
155 ：Nana：03/06/07 17:31 ID:+sdi2Cyf
152・153ｻｿ
ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧！
なんかﾏｼﾞでよさそうだっ！！
肉も柔らかくなりそうだし、新陳代謝も上がりそうだし…試す価値ｱﾘだね！
がんばって痩せるぞっ！
ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧！
なんかﾏｼﾞでよさそうだっ！！
肉も柔らかくなりそうだし、新陳代謝も上がりそうだし…試す価値ｱﾘだね！
がんばって痩せるぞっ！
156 ：Nana：03/06/08 03:18 ID:KkVUHBZt
ｴｽﾃ通いしてます。
もちろんｴｽﾃの力だけじゃなく、それなりの努力はしますが。。
お金はかかるけど、綺麗になる為にはやっぱりお金はけちっちゃだめですね。
しかも担当の方が元ﾊﾞﾝｷﾞｬなので話もわかるし(ﾜﾗ)
夏までに絶対ｷﾚｲになる!!
もちろんｴｽﾃの力だけじゃなく、それなりの努力はしますが。。
お金はかかるけど、綺麗になる為にはやっぱりお金はけちっちゃだめですね。
しかも担当の方が元ﾊﾞﾝｷﾞｬなので話もわかるし(ﾜﾗ)
夏までに絶対ｷﾚｲになる!!
158 ：Nana：03/06/08 03:51 ID:KkVUHBZt
157
ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
漏れも人に触られるの苦手だったけど、意外と顔とかはｷﾓﾁｲｲ(´∀｀*)
ﾎｯﾄｽﾊﾟ-ってどんなのですか??
ﾚｽﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
漏れも人に触られるの苦手だったけど、意外と顔とかはｷﾓﾁｲｲ(´∀｀*)
ﾎｯﾄｽﾊﾟ-ってどんなのですか??
159 ：Nana：03/06/08 10:58 ID:N0g5BXuV
都内在住者しか買えないんだけど、コンビニで都内限定販売してるお茶は一日一本飲むだけで痩せる。漏れ一週間で体脂肪が4ｷﾛも減った。
160 ：Nana：03/06/08 11:42 ID:gqRvLdwW
159
え～裏山！
漏れ地方だから買えないYO(ノД`)
え～裏山！
漏れ地方だから買えないYO(ノД`)
161 ：Nana：03/06/08 12:51 ID:R5BBKZae
コーヒーダイエットの詳細きぼん!!
162 ：Nana：03/06/08 13:41 ID:CJm3Qy+P
>>161
年の数だけコーヒー豆ｶｼﾞﾚ! （・∀・）ﾉθ
年の数だけコーヒー豆ｶｼﾞﾚ! （・∀・）ﾉθ
163 ：Nana：03/06/08 13:47 ID:rVg8Fv2g
＞１５９
漏れも都内在住です
何ていうお茶ですか？
漏れも都内在住です
何ていうお茶ですか？
164 ：Nana：03/06/08 14:46 ID:fPUozOZx
>>163 『ヘルシア』ってヤシです。 一日一本飲むだけで体脂肪がすっげ落ちたー。
165 ：Nana：03/06/08 15:19 ID:CJm3Qy+P
166 ：Nana：03/06/08 16:08 ID:I3gmfhw6
体脂肪が4%下がったの間違いです。 ｻｲｽﾞはSのままだと思います。 体重の変化は48kgのままです。
167 ：Nana：03/06/08 17:20 ID:Blf4QHxn
漏れんちの体重計に身長とその目安体重みたいなん書いて
あって。それによると漏れの身長１６３だと５６㌔って・・・
嘘付けーーー！この数年真に受けてたのによ。藁。
目安体重にしちゃ顔がプクってるハズだっちゅーの。
あって。それによると漏れの身長１６３だと５６㌔って・・・
嘘付けーーー！この数年真に受けてたのによ。藁。
目安体重にしちゃ顔がプクってるハズだっちゅーの。
168 ：Nana：03/06/08 18:21 ID:DhoifRO9
昨日コンビニで
ヘルシアってお茶見かけたけど
あのお茶って高くない？
味はどんな感じ？
おいしい？
ヘルシアってお茶見かけたけど
あのお茶って高くない？
味はどんな感じ？
おいしい？
168>
漏れお茶飲めないからヘルシア飲んでないんだけど、バイト先のパートさんが癖になる味って言ってた！
濃くて渋いらしいよヽ(・∀・)ノ゛
漏れお茶飲めないからヘルシア飲んでないんだけど、バイト先のパートさんが癖になる味って言ってた！
濃くて渋いらしいよヽ(・∀・)ノ゛
170 ：Nana：03/06/08 18:39 ID:s5B2J5Sp
171 ：Nana：03/06/08 18:49 ID:d4QqMFpu
172 ：Nana：03/06/08 18:52 ID:bWTJTVKW
163,56㌔って太くなくない？
173 ：Nana：03/06/08 19:06 ID:sjjQeO0S
太いっていうか健康的なんじゃない？
要はバランスと体脂肪率ですな。
美容体重の出し方：｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝×１９．５
美容板の某スレで、162cm/47kgの人の全身画像がうpされたのが不評だった。
スレ住人からは「女らしくない体型」「細すぎ」。
数字的には理想だし服着るとちょうどいいのかも、と羨ましかったけど、
確かに骨に皮って印象だったな…。
そんな漏れは162cm/53kg。
先月1ヶ月で地味に4kg減だったので、月末には50kgうろうろ出来るようがんがります。
美容板の某スレで、162cm/47kgの人の全身画像がうpされたのが不評だった。
スレ住人からは「女らしくない体型」「細すぎ」。
数字的には理想だし服着るとちょうどいいのかも、と羨ましかったけど、
確かに骨に皮って印象だったな…。
そんな漏れは162cm/53kg。
先月1ヶ月で地味に4kg減だったので、月末には50kgうろうろ出来るようがんがります。
ゴスの場合一般にいうちょうどいい体型とは理想が違うと思う
細すぎる、痩せすぎくらいのほうが絶対いい。
細すぎる、痩せすぎくらいのほうが絶対いい。
177 ：Nana：03/06/08 20:26 ID:da9UYHUo
全身で一番脂肪を燃焼する器官は赤い筋肉(遅筋・持久力がある)ということで、ダンベルを続けてニヶ月弱。
最も早く鍛わりやすい上腕ニ頭筋が、いつの間にかピクピク動かせるまでに増えていた…。
周りの脂肪が無くなれば人並みの細さになるんだろうけど、今かなり最強。そしてキモい。
でも寝ている間も脂肪を燃やしてくれているんだと思うと、愛おしいw
>175
4kg減は全然地味じゃない！
美容体重までには遠く果てしない道のりの私…。
そろそろ、ヴァーム＆有酸素運動で本格的に脂肪燃焼に励みます！
最も早く鍛わりやすい上腕ニ頭筋が、いつの間にかピクピク動かせるまでに増えていた…。
周りの脂肪が無くなれば人並みの細さになるんだろうけど、今かなり最強。そしてキモい。
でも寝ている間も脂肪を燃やしてくれているんだと思うと、愛おしいw
>175
4kg減は全然地味じゃない！
美容体重までには遠く果てしない道のりの私…。
そろそろ、ヴァーム＆有酸素運動で本格的に脂肪燃焼に励みます！
178 ：Nana：03/06/09 00:33 ID:9eoV4IzO
去年もやしﾏﾖﾈｰｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄで、1週間で2?減った…
しかしもやしに飽きるのが…
他にもやってる人います？
しかしもやしに飽きるのが…
他にもやってる人います？
げっそりしたゴスは可愛くないよ… 抱き締めたくなる様な可愛らしさがないと
可愛らしいゴスって…。
ロリィタならありだと思いますが
ロリィタならありだと思いますが
ロリなら『標準～ぽっちゃり』かな。個人的には。
怪しいゴスなら、病的に細長い方が似合うだろうね。
でも、身体の中まで病的なのは駄目れす！
長生きしようよ。300年くらい。
怪しいゴスなら、病的に細長い方が似合うだろうね。
でも、身体の中まで病的なのは駄目れす！
長生きしようよ。300年くらい。
>>158
157でつ。さっそく今日ﾎｯﾄｽﾊﾟｰ試してみました。
インドエステって書いてある代謝上げるバスクリンみたいなものです。
お風呂から上がってもずっと体がポカポカするし
お風呂浸かってる時にも汗びっしょりかきました。
楽天で980円で買えるしかなりお勧め(･∀･)
>>161
ハイヒールモモコがやってるとかいうやつ。
１日４杯ぐらい特殊なｺｰﾋｰ飲むとか…漏れｺｰﾋｰ苦手だから
特に見てなかったけど探してくる
157でつ。さっそく今日ﾎｯﾄｽﾊﾟｰ試してみました。
インドエステって書いてある代謝上げるバスクリンみたいなものです。
お風呂から上がってもずっと体がポカポカするし
お風呂浸かってる時にも汗びっしょりかきました。
楽天で980円で買えるしかなりお勧め(･∀･)
>>161
ハイヒールモモコがやってるとかいうやつ。
１日４杯ぐらい特殊なｺｰﾋｰ飲むとか…漏れｺｰﾋｰ苦手だから
特に見てなかったけど探してくる
183 ：Nana：03/06/09 02:06 ID:wkFOvfmH
漏れもﾍﾙｼｱ呑んでｲｲ感じになってきたー
>>161
連続でｽﾏｿ。
名前がスーパーエルダイエットコーヒーって名前で
確か１杯80円くらいとちょっとお高い目。
一日４杯ぐらい飲むとか言ってた。砂糖とかミルク入れても大丈夫らしい。
多分楽天で注文できると思う。
連続でｽﾏｿ。
名前がスーパーエルダイエットコーヒーって名前で
確か１杯80円くらいとちょっとお高い目。
一日４杯ぐらい飲むとか言ってた。砂糖とかミルク入れても大丈夫らしい。
多分楽天で注文できると思う。
可愛らしいゴスロリはデカイ人（163㌢）には無理でしょうか？
ロリ服着るために現在５２㌔→４７㌔まで減らそうとダイエット中…
ロリ服着るために現在５２㌔→４７㌔まで減らそうとダイエット中…
186 ：Nana：03/06/09 15:43 ID:iUHlO8o6
好みによるが厨に『でかいとかわいくないよねー』などと聞こえよがしに言われる罠。ｹｲｹﾝｼｬはｶﾀﾙ
187 ：Nana：03/06/09 16:39 ID:n4DKgz2V
188 ：Nana：03/06/09 17:07 ID:G+SKAu63
漏れもヘルシア飲みたいけど、うちの方では売ってないらしい…
どうにか手に入れられないかなぁ？
どうにか手に入れられないかなぁ？
189 ：Nana：03/06/09 17:47 ID:2xVoGJVI
あたし１６４あるけどロリしてたよ。
ヒールが低いのとか、ぺたんこの靴履けばそんなにデカロリって感じはしないと思うんだけどな・・
ヒールが低いのとか、ぺたんこの靴履けばそんなにデカロリって感じはしないと思うんだけどな・・
心夜ロリが漏れの理想！
だから、７０あっても大丈夫だよ。藁。
ってあの細さはありえないケド・・・
だから、７０あっても大丈夫だよ。藁。
ってあの細さはありえないケド・・・
191 ：Nana：03/06/09 19:11 ID:kngCNqMK
ｽﾚ違い承知で、30代からのゴスロリデビューってどうですか？
経済的にようやく好きな服が買えるようになったらこの歳だよ･･･
経済的にようやく好きな服が買えるようになったらこの歳だよ･･･
んー。おとなしくしてれば全然良いんじゃないんでつか？
痛い行動とったら一発で嫌な目で見られそうだしな～・・。
せっかくの人生やしｗやりたいコトはやってしまった方が良いっすよ。
痛い行動とったら一発で嫌な目で見られそうだしな～・・。
せっかくの人生やしｗやりたいコトはやってしまった方が良いっすよ。
１８５です。レスありがとうございます。
そーか、文句言われない位に可愛くなればいいのか…
って素材の問題もあるけど（泣
出来る限り美しい体型になってメイクで化けてがんばります！
そーか、文句言われない位に可愛くなればいいのか…
って素材の問題もあるけど（泣
出来る限り美しい体型になってメイクで化けてがんばります！
背が高くても、30代でも、絶対に可愛いゴスロリになれる！
私は顔的に絶対NGだからロリは出来ないけれど、絶対素敵なゴスを着こなしてやる！！
このスレと出会えた事に、感謝。
私は顔的に絶対NGだからロリは出来ないけれど、絶対素敵なゴスを着こなしてやる！！
このスレと出会えた事に、感謝。
今160cm/52kgなんだけど
下腹がぽっこり出ちゃって困ってるよ～。
腹筋とかしてもへこまない…なんだろう？
下腹がぽっこり出ちゃって困ってるよ～。
腹筋とかしてもへこまない…なんだろう？
＞191
一口にｺﾞｽﾛﾘって言っても色々あるから、30代に似合う物だったあるﾊｽﾞ!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ（ｗ
一口にｺﾞｽﾛﾘって言っても色々あるから、30代に似合う物だったあるﾊｽﾞ!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ（ｗ
マナ様なんて35歳でゴスロリだよ？
全然イケる！
全然イケる！
下腹ひっこめるならお尻歩きがｲｲｯすよ！
202 ：Nana：03/06/10 11:03 ID:QTxg5Oa8
ﾍﾙｼｱ見つけたー!まずは３日間分買った!!
>202
漏れも何故か３日分買ったｗ
ジムで持病の腰痛再発･･･みなさんも、ぎっくり腰にはご用心。
漏れも何故か３日分買ったｗ
ジムで持病の腰痛再発･･･みなさんも、ぎっくり腰にはご用心。
204 ：3食運動無し：03/06/10 17:21 ID:B1I3MksQ
5/27ヘルシア呑んで３日目初測定…身長154cm/体重86.3kg(体脂肪率58.2%)→6/3一週間後二度目測定…体重変化無し(体脂肪率54.9%)→6/10一週間後三度目測定…体重85.1kg(体脂肪率52.9%)何だか順調ﾜﾗ
見た目に変化はありましたか？
206 ：九州人：03/06/10 17:49 ID:qFyTbZc9
の私は、ヘルシアの話されると羨ましくて仕方なくなるよ…(ノД｀)
ヘルシアは現在
東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、長野県、新潟県
のコンビニで試験的に発売されているようです。
上記の地域の人、ガンガン買ってバンバン体脂肪減らして早く全国発売にしてくれ！w
因みに緑茶に続き、ヘルシア烏龍茶も出るらしい？
ヘルシアは現在
東京都、千葉県、埼玉県、神奈川県、茨城県、栃木県、群馬県、山梨県、長野県、新潟県
のコンビニで試験的に発売されているようです。
上記の地域の人、ガンガン買ってバンバン体脂肪減らして早く全国発売にしてくれ！w
因みに緑茶に続き、ヘルシア烏龍茶も出るらしい？
208 ：Nana：03/06/10 22:12 ID:diZnxGZN
>>205 見た目に痩せてきました!服もゴムスカートから、LLｻｲｽﾞが入る感じになりました。腹は脂肪が柔らかくなったせいかスカート緩くなってきて、涙が出る程嬉しいでつ
209 ：Nana：03/06/10 22:21 ID:5LG1dgVs
208ﾀﾝすげーなｵｲ!ｗ
私バイト先がコンビニなんでよくヘルシアを見かけるけど、
明日から早速買ってみようかと思いまつ！
でもヘルシアって小さい割りには高い罠・・・
私バイト先がコンビニなんでよくヘルシアを見かけるけど、
明日から早速買ってみようかと思いまつ！
でもヘルシアって小さい割りには高い罠・・・
210 ：Nana：03/06/10 22:32 ID:D5EBSCRw
>201
お尻歩きとは、お尻を床に着けて進めば良いんですか？
>206-207
なんて良い人なんだ（´д⊂
早く九州でも発売されて貴方が飲めますように！
・・・私も福岡なんで（ｗ
お尻歩きとは、お尻を床に着けて進めば良いんですか？
>206-207
なんて良い人なんだ（´д⊂
早く九州でも発売されて貴方が飲めますように！
・・・私も福岡なんで（ｗ
ﾊﾞｰﾑ飲んで一時間くらい走ってきたら
筋肉痛がひどくて3日間だるくてしょうがない(⊃д；)
これは辛くても続けたほうがいいんだよね？ﾊｰ。
筋肉痛がひどくて3日間だるくてしょうがない(⊃д；)
これは辛くても続けたほうがいいんだよね？ﾊｰ。
今からｺﾝﾋﾞﾆ行ってﾍﾙｼｱ買ってこようかな？
ここに居る地方勢が早く飲めますように(･∀･)ﾉ
ここに居る地方勢が早く飲めますように(･∀･)ﾉ
213 ：Nana：03/06/11 00:04 ID:aqGUv6FT
筋肉痛のときこそ運動しなきゃ意味なっしんぐ！
がんがれ！
がんがれ！
>210
ありがとう。早く九州に渡って来ることを祈りましょう(-人-)
212さんにも、地方人を勝手に代表して、ありがとう(-人-)
てか、通販であればイイんだけどなぁ～。まだ無いっぽい。
都内ですら売り出されたばっかりだもんねぇ、当たり前か(´・ω・`)
ありがとう。早く九州に渡って来ることを祈りましょう(-人-)
212さんにも、地方人を勝手に代表して、ありがとう(-人-)
てか、通販であればイイんだけどなぁ～。まだ無いっぽい。
都内ですら売り出されたばっかりだもんねぇ、当たり前か(´・ω・`)
>213
馬路で!?
多分明日にはなおってそうだ・・・・・がんばろ
馬路で!?
多分明日にはなおってそうだ・・・・・がんばろ
216 ：Nana：03/06/11 00:10 ID:utGgE79h
>212
上の九州のお二方ではないが、礼を言うよ。
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
上の九州のお二方ではないが、礼を言うよ。
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
>>206
を始めヘルシアが飲めない地方nanaﾀｿへ…
自分も関西人なんで飲んでみたいけど飲めないヽ(`Д´)ﾉ
せめて通販やってれたらいいんだけどな…（；´Д｀）
>>204
自分もこのｽﾚに出会う前は同じような体型でした。
ｺｺ見て頑張ろうって気になったから頑張って
一緒に頑張りましょう。
を始めヘルシアが飲めない地方nanaﾀｿへ…
自分も関西人なんで飲んでみたいけど飲めないヽ(`Д´)ﾉ
せめて通販やってれたらいいんだけどな…（；´Д｀）
>>204
自分もこのｽﾚに出会う前は同じような体型でした。
ｺｺ見て頑張ろうって気になったから頑張って
一緒に頑張りましょう。
帰宅しますたー(･∀･)ﾉ
ｹｺｰｳ高いのね…ｗ
あんまり所持金なかったんで２本(б･Δ･)бｹﾞｯﾂ!!
味が濃いでつね。
ｹｺｰｳ高いのね…ｗ
あんまり所持金なかったんで２本(б･Δ･)бｹﾞｯﾂ!!
味が濃いでつね。
219 ：Nana：03/06/11 00:40 ID:GTT4gVSG
空腹の時ヘルシア飲んだら気持ち悪くなった（ﾆｶﾞ
みんなに質問なんだけど、ダイエットしてて一定まで体重落ちると
吐き気やめまい、寒気と脱力感に襲われる人っていない？
いつもダイエットするとこうなって５０ｋｇ代どうしても切れない・・・
なにか良い対策法はないのかなぁ…（；´Д｀）
みんなに質問なんだけど、ダイエットしてて一定まで体重落ちると
吐き気やめまい、寒気と脱力感に襲われる人っていない？
いつもダイエットするとこうなって５０ｋｇ代どうしても切れない・・・
なにか良い対策法はないのかなぁ…（；´Д｀）
220 ：Nana：03/06/11 01:09 ID:D5drfxLV
221 ：Nana：03/06/11 01:14 ID:Tf0HAUFc
以前ここで友達募集したモノです。
アドレスメモリートンでしまってメールができなくなってしまいました(>_<)
心当たりのあるかた、もしよかったらメールください！
アドレスメモリートンでしまってメールができなくなってしまいました(>_<)
心当たりのあるかた、もしよかったらメールください！
222 ：Nana：03/06/11 01:40 ID:J8GGYerF
>219
今日の私、まさにその状態でした！（ﾆｶﾞ
私の場合は多分糖分不足…
炭水化物系をしばらく食ってなかったんだけど
（好きだけど炭水化物食うのが何か怖くて）、
こりゃやばいと思って夕飯で食べたら少し落ち着きました。
でも胃が縮こまってて少ししか食べれなかった(｀Д´)
今日の私、まさにその状態でした！（ﾆｶﾞ
私の場合は多分糖分不足…
炭水化物系をしばらく食ってなかったんだけど
（好きだけど炭水化物食うのが何か怖くて）、
こりゃやばいと思って夕飯で食べたら少し落ち着きました。
でも胃が縮こまってて少ししか食べれなかった(｀Д´)
>201さん、>220さん
腹の方の筋肉じゃなくて、足の方の筋肉を使うと良いんだね。
お尻歩きやってみたけどすごい格好だ(w
でも腹凹ませて可愛いロリしたいので頑張ります！
レスアリがﾄﾝ
腹の方の筋肉じゃなくて、足の方の筋肉を使うと良いんだね。
お尻歩きやってみたけどすごい格好だ(w
でも腹凹ませて可愛いロリしたいので頑張ります！
レスアリがﾄﾝ
224 ：204：03/06/11 01:50 ID:ZA3S0o21
ﾚｽ下さった方々､お互い痩せて健康と幸せを掴みましょう!また経過報告致します。
>220
◯＿／
↑↑↑
頭胴脚 (脚の角度はもっと少なく、床ギリギリ)
分かりにくい図、しかも3等身ですがwこうすれば良いんですよね？
◯＿／
↑↑↑
頭胴脚 (脚の角度はもっと少なく、床ギリギリ)
分かりにくい図、しかも3等身ですがwこうすれば良いんですよね？
足上げやると首がものすごく太くなるよ
ってインストラクターに注意された
それでもいいならがんがってー
ってインストラクターに注意された
それでもいいならがんがってー
228 ：Nana：03/06/11 10:41 ID:Rw1WMHhY
空腹でヘルシア呑んだって早く痩せたりはしない。きちんと食事をしながらじゃなきゃ
229 ：Nana：03/06/11 11:11 ID:X8R2a2CG
㌍制限で1ヶ月で160㎝50→46㌔。
栄養とか考えて、同じカロリーなら今まで食べてたスナック菓子(400㌔㌍)じゃなくって豆腐ハンバーグ(150)とおにぎり(190)とサラダ(60)にしよう、とかそういうレベルから始めました。
あと、自分の中で最低㌍の食べ物を決めて(べーグル)それより高㌍のものは気持ち的に避けたり。
あと2日間でひとまとめって考えて今日の食事制限は明後日の体重に表れる、と考えた。
今日食べ過ぎても明日がんばれば明後日は減ってるはず～とか。
健康的にやせたのでﾛﾘしたいです。
栄養とか考えて、同じカロリーなら今まで食べてたスナック菓子(400㌔㌍)じゃなくって豆腐ハンバーグ(150)とおにぎり(190)とサラダ(60)にしよう、とかそういうレベルから始めました。
あと、自分の中で最低㌍の食べ物を決めて(べーグル)それより高㌍のものは気持ち的に避けたり。
あと2日間でひとまとめって考えて今日の食事制限は明後日の体重に表れる、と考えた。
今日食べ過ぎても明日がんばれば明後日は減ってるはず～とか。
健康的にやせたのでﾛﾘしたいです。
230 ：Nana：03/06/11 11:37 ID:CeS4i9JK
ﾍﾙｼｱ飲んでる方々へ質問！！ ﾍﾙｼｱ飲む以外に食事制限&運動などされているのでしょうか？飲み続ける以外に何もしなくても痩せれるのか？と考えてしまいました…教えてﾁｬｿでｽﾏｿ(ｱｾ
231 ：Nana：03/06/11 11:58 ID:pirePTVD
ヘルシアを普通にコンビニで買ってる夢見た…相当だな漏れ ﾆｶﾞ
そんな漏れは地方人…
そんな漏れは地方人…
232 ：Nana：03/06/11 14:13 ID:vMAMjHQo
ヘルシアってよく見たらカフェインかなり入ってるらしいぜ！
（だから一日１本なのかもな。
カフェイン中毒にはご用心ﾀﾞｾﾞ！！
（だから一日１本なのかもな。
カフェイン中毒にはご用心ﾀﾞｾﾞ！！
233 ：ﾍﾙｼｱ信者：03/06/11 15:03 ID:Rw1WMHhY
ﾍﾙｼｱは1本当たりｶﾌｪｲﾝを80mg含有します｡1日当たりの摂取目安量をお守り下さいってｷﾁﾝと書いてある｡普通に食事をｷﾁﾝととり、1日1本呑む｡それだけ｡
234 ：ﾍﾙｼｱ信者：03/06/11 15:03 ID:UxcW7yBb
ﾍﾙｼｱは1本当たりｶﾌｪｲﾝを80mg含有します｡1日当たりの摂取目安量をお守り下さいってｷﾁﾝと書いてある｡普通に食事をｷﾁﾝととり、1日1本呑む｡それだけ｡
235 ：Nana：03/06/11 15:24 ID:d9hMpTSb
>227
げ、本当ですか？確かに首の筋が頑張ってる…。
ヘドバン好きで太いからこれ以上は困るw
>231
私もそのうち見そうだ(;´Д`)
発売元は「年間100億を目指す」と言ってるらしいから、近い将来絶対に全国発売になるよ！
因みに、体脂肪低減をうたった飲料は世界初だそうだね。
最近氾濫してるアミノ酸系飲料は説明不足だから『飲めば痩せる』と
勘違いしている若者が多いそうで。下手に飲むと返って太るのに…。
げ、本当ですか？確かに首の筋が頑張ってる…。
ヘドバン好きで太いからこれ以上は困るw
>231
私もそのうち見そうだ(;´Д`)
発売元は「年間100億を目指す」と言ってるらしいから、近い将来絶対に全国発売になるよ！
因みに、体脂肪低減をうたった飲料は世界初だそうだね。
最近氾濫してるアミノ酸系飲料は説明不足だから『飲めば痩せる』と
勘違いしている若者が多いそうで。下手に飲むと返って太るのに…。
236 ：Nana：03/06/11 15:26 ID:b0XXrvr2
>229
漏れも同じよな体型ですが
５０㎏をなかなかきれなくて・・・
でも頑張ろうと思ったよ！！
食事制限の他に運動とかしてましたか？
漏れも同じよな体型ですが
５０㎏をなかなかきれなくて・・・
でも頑張ろうと思ったよ！！
食事制限の他に運動とかしてましたか？
237 ：Nana：03/06/11 15:48 ID:JhK7q4k4
あのね、実際やってみて効果があったんで書くけど
ﾊﾞｰﾑとか専門のダイエット飲料を高いお金出して買わなくてもいい方法があるyo！
『生姜紅茶』です。
朝ごはんの代わりに、紅茶(ホット)に生姜のすったものと黒砂糖(←これ大事)を入れて飲むだけ。
毎日やると結構早く効果出るよ。
手軽に出来てお金もそんなにかかんないし、紅茶好きの人はぜひやってみて！
ﾊﾞｰﾑとか専門のダイエット飲料を高いお金出して買わなくてもいい方法があるyo！
『生姜紅茶』です。
朝ごはんの代わりに、紅茶(ホット)に生姜のすったものと黒砂糖(←これ大事)を入れて飲むだけ。
毎日やると結構早く効果出るよ。
手軽に出来てお金もそんなにかかんないし、紅茶好きの人はぜひやってみて！
238 ：Nana：03/06/11 15:56 ID:0jz1pyEi
>237
それ知ってる！結構いけますよ！うまいし
朝飲んだ後、通勤する時駅とかまでに走ったり(小走りでも可)
すると、体ポカポカして
体脂肪がすっごい減るよ！
仕事や学校の人で、お昼が持参な人は
小さいペットボトルに、生姜の紅茶いれて
お昼ご飯と一緒に食べるともっといいかも
それ知ってる！結構いけますよ！うまいし
朝飲んだ後、通勤する時駅とかまでに走ったり(小走りでも可)
すると、体ポカポカして
体脂肪がすっごい減るよ！
仕事や学校の人で、お昼が持参な人は
小さいペットボトルに、生姜の紅茶いれて
お昼ご飯と一緒に食べるともっといいかも
239 ：Nana：03/06/11 15:56 ID:mLgFVtGH
具体的に効果と成果もお願いしまつ＞紅茶
240 ：Nana：03/06/11 15:57 ID:0jz1pyEi
持っていくと、が抜けちった。連続＆長文ｺﾞﾒﾝ
241 ：Nana：03/06/11 16:13 ID:JhK7q4k4
>239
漏れは前必死でダイエットして、
身長165の体重48後半ぐらいまで痩せたのです。
が、精神的に参った時期に(ダイエットとは無関係)過食に走ってしまい、
半年で12㌔増えてしまったんですが、紅茶やり始めてから1ヶ月程で
特に何もしなくても既に5㌔減り(元に戻り)ますた。
今も継続中です。なので皆さんも一緒にがんがろうね！
長々と失礼致しますた。
漏れは前必死でダイエットして、
身長165の体重48後半ぐらいまで痩せたのです。
が、精神的に参った時期に(ダイエットとは無関係)過食に走ってしまい、
半年で12㌔増えてしまったんですが、紅茶やり始めてから1ヶ月程で
特に何もしなくても既に5㌔減り(元に戻り)ますた。
今も継続中です。なので皆さんも一緒にがんがろうね！
長々と失礼致しますた。
242 ：241：03/06/11 16:15 ID:JhK7q4k4
ｽﾏｿ、つけたし。
生姜はわざわざすりおろさなくても
普通に売ってる生姜のチューブで充分です。
生姜はわざわざすりおろさなくても
普通に売ってる生姜のチューブで充分です。
黒砂糖入り生姜紅茶(ﾟДﾟ)ﾝﾏｿｰ
上白糖を禁止しなきゃと思っていたところなので早速黒砂糖に切り替えます。
でもジム＆ヴァームはやめられないし、ヘルシアが手に入るようになったら
多分一日一本飲んでしまう…痩せるまでは財布が寂しいな、こりゃ。
私も具体的な効果キボソ！>237-238さん
上白糖を禁止しなきゃと思っていたところなので早速黒砂糖に切り替えます。
でもジム＆ヴァームはやめられないし、ヘルシアが手に入るようになったら
多分一日一本飲んでしまう…痩せるまでは財布が寂しいな、こりゃ。
私も具体的な効果キボソ！>237-238さん
244 ：Nana：03/06/11 16:24 ID:JhK7q4k4
>243
237は241に書きますた。
更新ボタンをクリックしてみてね。
白糖を黒糖に切り替えるのはイイ！と思います。
白いものは『身体を冷してしまう』そうで、良くないとの事です。
がんがって！！
237は241に書きますた。
更新ボタンをクリックしてみてね。
白糖を黒糖に切り替えるのはイイ！と思います。
白いものは『身体を冷してしまう』そうで、良くないとの事です。
がんがって！！
245 ：238：03/06/11 16:39 ID:0jz1pyEi
基本的に、砂糖はカロリーがないらしいですよ
でも食べ物の合わせ方によると、
太ってしまうとか(そこら変よくわからん
漏れは、家に大量の生姜(原型のまま)
が何故かあったので、(゜￢゜)ﾁｮｯﾄやってみようかな…
って感じで、自分ですりおろしてやってみました
最初のうちは面倒でやめようかと思ったけど、
当時食い過ぎで166cmの57(ギャー)だったので
一か月頑張ってみました。
一か月しかやってなかったけど、53kgになったよ！
体脂肪も標準だし、何よりも腹がスッキリ！ｷﾗｷﾗ
でも食べ物の合わせ方によると、
太ってしまうとか(そこら変よくわからん
漏れは、家に大量の生姜(原型のまま)
が何故かあったので、(゜￢゜)ﾁｮｯﾄやってみようかな…
って感じで、自分ですりおろしてやってみました
最初のうちは面倒でやめようかと思ったけど、
当時食い過ぎで166cmの57(ギャー)だったので
一か月頑張ってみました。
一か月しかやってなかったけど、53kgになったよ！
体脂肪も標準だし、何よりも腹がスッキリ！ｷﾗｷﾗ
246 ：238：03/06/11 16:40 ID:0jz1pyEi
こんな感じです！二度目の連続＆長b(略 スマン
>244
スマソ、入力が遅かったのですた…。
お二方、レスありがとうございます！
つまんない質問なんですが、もちろんホットですよね。
紅茶は普通のティーバッグでOKですか？
スマソ、入力が遅かったのですた…。
お二方、レスありがとうございます！
つまんない質問なんですが、もちろんホットですよね。
紅茶は普通のティーバッグでOKですか？
248 ：Nana：03/06/11 18:46 ID:klt/DAAM
漏れも同じくﾊﾞﾑ飲んで運動して佐藤は黒佐藤でﾍﾙｼｱも1日1本飲んで痩せてやる！
249 ：Nana：03/06/11 19:24 ID:Nnzd+rOT
>247
勿論ホットですyo！紅茶は普通のティーバッグでOKです！
あとあんまり黒砂糖は入れすぎないようにね、意味なくなるから・・。
固形なら一コぐらいでじゅ～ぶんかと。
生姜は小さじ一杯ぐらいだそうです。
あと、朝じゃなくてもちょっと小腹が空いた時なんかに飲むと、
血糖値があがって満足できるので、ほんとにオススメです。
何度も長々とｺﾞﾒｿね。では成功を祈って！
勿論ホットですyo！紅茶は普通のティーバッグでOKです！
あとあんまり黒砂糖は入れすぎないようにね、意味なくなるから・・。
固形なら一コぐらいでじゅ～ぶんかと。
生姜は小さじ一杯ぐらいだそうです。
あと、朝じゃなくてもちょっと小腹が空いた時なんかに飲むと、
血糖値があがって満足できるので、ほんとにオススメです。
何度も長々とｺﾞﾒｿね。では成功を祈って！
250 ：Nana：03/06/11 19:35 ID:ix2D9mnD
今日からﾍﾙｼｱ始めますた。
ｳﾏｰなので続きそうな予感！
痩せたら報告に来まつね。
ｳﾏｰなので続きそうな予感！
痩せたら報告に来まつね。
同じくヘルシア飲んでみた。
少し苦いけど暑い盛りには気持ちいい苦さかも。
これからお昼ご飯と一緒にいただきまつ。
少し苦いけど暑い盛りには気持ちいい苦さかも。
これからお昼ご飯と一緒にいただきまつ。
252 ：Nana：03/06/11 20:36 ID:m5zB24je
ﾍﾙｼｱを信じて食事ｷﾁﾝととる→食事したのでｷﾁﾝと動けてなおかつﾍﾙｼｱ効果で代謝が良くなる→結果として痩せる→ﾍﾙｼｱ全国発売→ｳﾏｰ
253 ：Nana：03/06/11 20:48 ID:F8RTzjfq
地方発売ｳﾏｰ
255 ：Nana：03/06/11 22:52 ID:Rw1WMHhY
漏れショウガ無理(T^T)
早速生姜紅茶作って飲んでみますた(w
量加減がよく分からなかったので適当に･･･。
かなり体がﾎﾟｶﾎﾟｶしますね！(ﾟ∀ﾟ)
漏れ、紅茶ｽｷｰだからこれは良いかも。
量加減がよく分からなかったので適当に･･･。
かなり体がﾎﾟｶﾎﾟｶしますね！(ﾟ∀ﾟ)
漏れ、紅茶ｽｷｰだからこれは良いかも。
食事制限的なダイエットしているんですが、
やってるうちに脂肪がたるんでくる（？）のが分かって嫌なんですが、
ストレッチなどを食事制限と同時進行でしてもちゃんと体重落ちますかね？
やってるうちに脂肪がたるんでくる（？）のが分かって嫌なんですが、
ストレッチなどを食事制限と同時進行でしてもちゃんと体重落ちますかね？
まだまだ太いけど今日は思い切ってロリな服で遊びに出てみました
たっぷりの布つかったスカートの裾からフリルが出てるのってすごい幸せ！
絶対細くなって着こなしてやる～って思いました
たっぷりの布つかったスカートの裾からフリルが出てるのってすごい幸せ！
絶対細くなって着こなしてやる～って思いました
>257
少しは入れてミルクティーにしてもいいと思うけど
生姜との相性がいまいち解らんので何とも･・(ｸﾜﾗ
>258
むしろストレッチや軽いダンベル体操などと並行したほうが
より確実な効果が得られると思いまつ
少しは入れてミルクティーにしてもいいと思うけど
生姜との相性がいまいち解らんので何とも･・(ｸﾜﾗ
>258
むしろストレッチや軽いダンベル体操などと並行したほうが
より確実な効果が得られると思いまつ
261 ：Nana：03/06/12 02:33 ID:SUSCbhhq
黒佐藤がうちに無かった。
262 ：Nana：03/06/12 02:43 ID:LF+fniom
うちにもなかった。鬱だ。
買いに逝けば済むんだから
そんな鬱るほどのことでもねえべ？
しかもお手軽な値段だし。
そんな鬱るほどのことでもねえべ？
しかもお手軽な値段だし。
>257
生姜紅茶スレ（html化済）を読んできたら、ミルクや白砂糖などはNGだとか。
私は黒砂糖＋チューブ生姜だったんですが、
匂いはちょっとﾂﾝときたものの、味は平気でした(*´∀｀*)ﾎﾟｶﾎﾟｶ
あと、生姜は一日10g以上取ると胃が荒れるらしいので、
気をつけたほうがいいかも。
生姜紅茶スレ（html化済）を読んできたら、ミルクや白砂糖などはNGだとか。
私は黒砂糖＋チューブ生姜だったんですが、
匂いはちょっとﾂﾝときたものの、味は平気でした(*´∀｀*)ﾎﾟｶﾎﾟｶ
あと、生姜は一日10g以上取ると胃が荒れるらしいので、
気をつけたほうがいいかも。
265 ：Nana：03/06/12 11:16 ID:SkF8L/GZ
胃が荒れるのにはご用心なり
>>264
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ…
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ…
ロリ服Sサイズが入るまで減った…嬉しい。
だけどまだ痩せないと…。
二の腕と腹がプヨプヨ…。
だけどまだ痩せないと…。
二の腕と腹がプヨプヨ…。
>249
ありがとうございます！
がんがるぞー。
ありがとうございます！
がんがるぞー。
270 ：Nana：03/06/12 16:58 ID:urKHNdAF
漏れちょっとお尻小さくなったかな～（ﾊｧﾄ
と風炉上がりに思いながら、お尻に力入れてみたら
すげーｾﾙﾗｲﾄだらけでぼこぼこになった・・・
激しくｳﾁｭ・・・
お尻のｾﾙﾗｲﾄはどうやったらなくなりまつかね？
と風炉上がりに思いながら、お尻に力入れてみたら
すげーｾﾙﾗｲﾄだらけでぼこぼこになった・・・
激しくｳﾁｭ・・・
お尻のｾﾙﾗｲﾄはどうやったらなくなりまつかね？
黒砂糖じゃなくてﾊﾁﾐﾂでもﾎﾟｶﾎﾟｰｶするかな(;´Д`)？
273
漏れもやってみたよ！
ﾄﾃｰﾓまずかった･･生姜入れすぎたぽ･･･
漏れもやってみたよ！
ﾄﾃｰﾓまずかった･･生姜入れすぎたぽ･･･
あの…ﾒﾘﾛｰﾄ使ってる人いますか？
自分162／69でかなり悩んでて…
自分162／69でかなり悩んでて…
>270
ｾﾙﾗｲﾄは以前あるある大辞典で特集組まれてたよね。
お風呂に5分くらい浸かってから、冷水ｼｬﾜｰを気になる部分に30秒あてる
みたいなのを繰り返してやると良いんじゃなかったかなぁ。
詳しく覚えてなくてｺﾞﾒﾝ。
ＣＭでｾﾙﾗｲﾄに効くｾﾗｼｰﾝっていうのを見かけるんですが
使ったことある方います？
ｾﾙﾗｲﾄは以前あるある大辞典で特集組まれてたよね。
お風呂に5分くらい浸かってから、冷水ｼｬﾜｰを気になる部分に30秒あてる
みたいなのを繰り返してやると良いんじゃなかったかなぁ。
詳しく覚えてなくてｺﾞﾒﾝ。
ＣＭでｾﾙﾗｲﾄに効くｾﾗｼｰﾝっていうのを見かけるんですが
使ったことある方います？
>276
セラシーン買おうとしたけどあまりの値段に諦めたよ・・・
自分で地道にやってる(ﾅｷ
セラシーン買おうとしたけどあまりの値段に諦めたよ・・・
自分で地道にやってる(ﾅｷ
前に載ってたホットスパー+ソナーるパーフェクトボディ
で-２ｋｇ減（´∀｀） 明日もがんがろう。
お風呂の前に生姜紅茶が良かったみたいでかなり汗かいた。
で-２ｋｇ減（´∀｀） 明日もがんがろう。
お風呂の前に生姜紅茶が良かったみたいでかなり汗かいた。
279 ：Nana：03/06/13 03:06 ID:1EePU/A/
>>221
漏れの事かな？？Yさんですか？
漏れの事かな？？Yさんですか？
280 ：Nana：03/06/13 07:33 ID:BeFYGz73
生姜紅茶を朝御飯にする時には他に何か食べちゃ駄目ですかね、やっぱ…
昼までもつかしら;´д｀)
昼までもつかしら;´д｀)
281 ：Nana：03/06/13 09:44 ID:V8D3W99u
てか。やっぱ食べなきゃ痩せます・・・。
なんだかんだで食べなきゃ痩せます。
３食きっちりー１食なだけであっけなく落ちます。
人間って意外と単純なつくりになってます。
なんだかんだで食べなきゃ痩せます。
３食きっちりー１食なだけであっけなく落ちます。
人間って意外と単純なつくりになってます。
282 ：Nana：03/06/13 10:21 ID:c3O8qH8s
279ﾀﾝ
そうですー(>_<)
お手数ですがメィルくださいﾅｷ
そうですー(>_<)
お手数ですがメィルくださいﾅｷ
283 ：Nana：03/06/13 12:38 ID:wtVqFZ4D
>282
おくたー
おくたー
284 ：Nana：03/06/13 15:22 ID:yJNU8Pk7
>281
でもねー食べなきゃほんとに痩せるんだけど
その分リバウンドしやすくなるんだな～これが。
だからほんとは腹八分目にしつつ３食きっちり、
夜は８時までに食べ終わるのがいいらしい。
なのでどうしても食べたい人はムリに我慢する事はないと思うよ
でもねー食べなきゃほんとに痩せるんだけど
その分リバウンドしやすくなるんだな～これが。
だからほんとは腹八分目にしつつ３食きっちり、
夜は８時までに食べ終わるのがいいらしい。
なのでどうしても食べたい人はムリに我慢する事はないと思うよ
285 ：Nana：03/06/13 15:57 ID:0ubHLPf3
亀ですが今度都内に乙で行く予定なのでﾍﾙｼｱ買ってみようかな…と思ってまつ!只今167/51なのでつがどうしても下半身だけは太いので困り物…ﾅｷ
285
167/51だったら普通に細いじゃん！
今日やっと40㌔代突入したよー！もう嬉しくって泣きそう！
152cm56㌔だった春･･･見た目はそんなに太ってないし、デブといわれたことは
一度もなかったけど、やっぱこの身長でこの体重はやばいと思いダイエット決行。
スポーツクラブで毎日睫に汗が溜まるくらい運動して、食事も制限しますた。
目指せ43㌔です！
生姜ためしてみます！
167/51だったら普通に細いじゃん！
今日やっと40㌔代突入したよー！もう嬉しくって泣きそう！
152cm56㌔だった春･･･見た目はそんなに太ってないし、デブといわれたことは
一度もなかったけど、やっぱこの身長でこの体重はやばいと思いダイエット決行。
スポーツクラブで毎日睫に汗が溜まるくらい運動して、食事も制限しますた。
目指せ43㌔です！
生姜ためしてみます！
150/44ってここじゃデb(略扱いなんですかね。
漏れ自分では丁度良いと思ってるんだけど(´･ω･´)
150センチくらいのミニマムだったら、どれくらいの体重でみなさんは
細いね！って思いますか？
あと、みんな痩せすぎには注意してﾎｽｨ
数字ばっかし気にしてると、肌荒れとか生理不順とかあるし・・・。
昔ガルシニア飲みすぎて肌がボコボコのヌラヌラになりますた。
漏れ自分では丁度良いと思ってるんだけど(´･ω･´)
150センチくらいのミニマムだったら、どれくらいの体重でみなさんは
細いね！って思いますか？
あと、みんな痩せすぎには注意してﾎｽｨ
数字ばっかし気にしてると、肌荒れとか生理不順とかあるし・・・。
昔ガルシニア飲みすぎて肌がボコボコのヌラヌラになりますた。
生理前ってﾆｷﾋﾞってできちゃうもんなんですか？
152cm37kg、これが限界でつ･･･
あんまり体重ばっかり気にしててもだめぽ。
ｽﾀｲﾙよくするにはやっぱり運動も大事でしょうかね。
あんまり体重ばっかり気にしててもだめぽ。
ｽﾀｲﾙよくするにはやっぱり運動も大事でしょうかね。
運動しても、ぶっちゃけすっげーデヴ（失礼）の人じゃなきゃ
目に見える効果は期待できないと思います。健康には良いけど。
てか、漏れ的にはここの人らは一般てきには細い人多いと思うんやがなー。
見た目がいけてたら全然オッケーやと思うし。あんま数字に疲れない方が
良いよー！
目に見える効果は期待できないと思います。健康には良いけど。
てか、漏れ的にはここの人らは一般てきには細い人多いと思うんやがなー。
見た目がいけてたら全然オッケーやと思うし。あんま数字に疲れない方が
良いよー！
291 ：Nana：03/06/13 18:58 ID:mOSCVof0
明日からプチ断食5日間やろうと思うんだけど、一緒にやる人いませんか？
断食って言っても栄養価の高いスープ1杯だけとかね
あとは水かお茶で過ごすってのやろうと思ってるんだけど
ちなみに163cm69kgです。5日で何キロまで落とせるだろ？楽しみ
あ、もちろんストレッチはします
断食って言っても栄養価の高いスープ1杯だけとかね
あとは水かお茶で過ごすってのやろうと思ってるんだけど
ちなみに163cm69kgです。5日で何キロまで落とせるだろ？楽しみ
あ、もちろんストレッチはします
37キロって・・・
漏れ的にどんな身長でも40キロ切ったら流石に病的だと思うのですが・・・。
小学生とかは別だけど。
要は見た目なんだから287ﾀﾝも別に太ってないし標準体重よりかはずっと軽いでしょ？
前の方のレスで150センチで45キロでその身長では重いってのがあったけど
漏れ全然重いと思わないよ。
あんまりみんな無理すんなよ～
そういう漏れもダイエット中だが
漏れ的にどんな身長でも40キロ切ったら流石に病的だと思うのですが・・・。
小学生とかは別だけど。
要は見た目なんだから287ﾀﾝも別に太ってないし標準体重よりかはずっと軽いでしょ？
前の方のレスで150センチで45キロでその身長では重いってのがあったけど
漏れ全然重いと思わないよ。
あんまりみんな無理すんなよ～
そういう漏れもダイエット中だが
みんな～無理すんなよ～。
体重と一緒に健康まで失ったら意味無いよ！
体脂肪は計ってますか？筋肉は程よく付いてますか？
骨密度や、血液の状態は良好ですか？
お肌の調子は良いですか？皮がタルタルになってませんか？
胸やお尻が重力に従ってませんか？気力は充実していますか？
体重と一緒に健康まで失ったら意味無いよ！
体脂肪は計ってますか？筋肉は程よく付いてますか？
骨密度や、血液の状態は良好ですか？
お肌の調子は良いですか？皮がタルタルになってませんか？
胸やお尻が重力に従ってませんか？気力は充実していますか？
体重よりサイズですよ！綺麗に痩せようよ！
サイズ。154cm38kgだけど病的どころかまだまだ足が太いよ…
美容のふくらはぎを細くするスレとかみてがんばって
マッサージとかしてます。
ヘルシア買ってみたけど濃かった。
自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
美容のふくらはぎを細くするスレとかみてがんばって
マッサージとかしてます。
ヘルシア買ってみたけど濃かった。
自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
296 ：Nana：03/06/13 20:25 ID:aJ6w6NuR
>295
＞自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
へルシアのサイトに詳しく書いてあるよ
＞自前で普通の緑茶を濃く淹れただけじゃだめかな…。
へルシアのサイトに詳しく書いてあるよ
>295
部分的なサイズはともかく、その体重で
減らさなきゃいけない程の体脂肪が…？
煽りじゃないですよ。
部分的なサイズはともかく、その体重で
減らさなきゃいけない程の体脂肪が…？
煽りじゃないですよ。
>>295は実際は細いのに「まだまだ、もっとやせなきゃ！」って思い込んでいる
パターンじゃないのか？
パターンじゃないのか？
漏れの友達で拒食症の子がまさにそうだった・・・。
身長150センチで35キロくらい。見た目にもかなりやばいくらいに細い・・・
っていうかガリガリだったのに「私、太ってるから」っていつも言ってた。
自慢とか嫌味じゃなくて本気で言ってるんだよね。
ちょっと怖かった。
身長150センチで35キロくらい。見た目にもかなりやばいくらいに細い・・・
っていうかガリガリだったのに「私、太ってるから」っていつも言ってた。
自慢とか嫌味じゃなくて本気で言ってるんだよね。
ちょっと怖かった。
体重は少なめなのに太って見えてしまうという方。
引き締める為に多少の運動をしたほうがいいです。
脂肪燃焼ではなくて、筋力をつけるための。
そもそも、筋肉がある程度ないと脂肪も燃焼しにくいです。
筋肉が力を持っていれば、その分内側に脂肪をひきつけてくれるので
引き締まって見えますし、ぷよんぷよん感も薄れますよ。
引き締める為に多少の運動をしたほうがいいです。
脂肪燃焼ではなくて、筋力をつけるための。
そもそも、筋肉がある程度ないと脂肪も燃焼しにくいです。
筋肉が力を持っていれば、その分内側に脂肪をひきつけてくれるので
引き締まって見えますし、ぷよんぷよん感も薄れますよ。
301 ：Nana：03/06/13 21:20 ID:YXAoUyf7
拒食症の人ってそうらしいね…いくら痩せてても自分では分からないらしいよ。カーペンターズの妹もそうやって死んでっちゃったんだってね…。皆、くれぐれも病気にはならないように！！
拒食症のときって周りがどんなに痩せてるっていっても納得できないんだよね。
まずは自分で拒食症って気づく事が大切。
以前、拒食症のとき162ｾﾝﾁ38ｷﾛでもﾃﾞﾌﾞだと思いこんでた(ﾆｶﾞ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったんで、ｼﾞﾑに通って基礎代謝あげます。
ってｽﾚ違いな話かな。
まずは自分で拒食症って気づく事が大切。
以前、拒食症のとき162ｾﾝﾁ38ｷﾛでもﾃﾞﾌﾞだと思いこんでた(ﾆｶﾞ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったんで、ｼﾞﾑに通って基礎代謝あげます。
ってｽﾚ違いな話かな。
私の場合、思いこみとかじゃなくて実測なので…。
ふくらはぎスレでは皆目標28-29cmとか云ってるのに、
私はむくんでると余裕で32cm近くになってしまいます。
ぷよぷよしてるので、まさに運動不足のせいかと。
ﾛﾘなので綺麗にオーバーニーが履きたい!
半身浴＆ウォーキング30分じゃ運動とはいえないかな？
あと、O脚矯正の体操をやってたら
体重や実寸はともかく見た目がちょっとましになった気がします。
ﾍﾙｼｱはサイト見てきます。ありがと～
ふくらはぎスレでは皆目標28-29cmとか云ってるのに、
私はむくんでると余裕で32cm近くになってしまいます。
ぷよぷよしてるので、まさに運動不足のせいかと。
ﾛﾘなので綺麗にオーバーニーが履きたい!
半身浴＆ウォーキング30分じゃ運動とはいえないかな？
あと、O脚矯正の体操をやってたら
体重や実寸はともかく見た目がちょっとましになった気がします。
ﾍﾙｼｱはサイト見てきます。ありがと～
>303
半身浴やウォーキングは脂肪燃焼系の運動だから
ぷよぷよ解消にはあんまし効果ないんじゃないかな？
参考になるかもしれないので挙げておきます
http://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/
半身浴やウォーキングは脂肪燃焼系の運動だから
ぷよぷよ解消にはあんまし効果ないんじゃないかな？
参考になるかもしれないので挙げておきます
http://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/
305 ：Nana：03/06/13 22:22 ID:2zAGVmsE
>302
全然スレ違いじゃないですよー。
私もアナタ程は痩せてなかったけど、ほとんど食事制限だけで急激に落としたためか
リバウンドしつつあるので、基礎代謝上げるために色々やり始めますた。
体質改善って地道な努力の賜物なんですね…もっと早くに気付けば良かった。
お互い頑張りましょう！
全然スレ違いじゃないですよー。
私もアナタ程は痩せてなかったけど、ほとんど食事制限だけで急激に落としたためか
リバウンドしつつあるので、基礎代謝上げるために色々やり始めますた。
体質改善って地道な努力の賜物なんですね…もっと早くに気付けば良かった。
お互い頑張りましょう！
生姜紅茶って生姜をすって入れる場合、
そのまま入れるのか汁を絞って入れるのかどっちですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ；
そのまま入れるのか汁を絞って入れるのかどっちですか？
ﾁｬｿでｽﾏｿ；
>306
結局は同じようなものなので
どちらでも良いかと。お好みで。
がんがれ～
結局は同じようなものなので
どちらでも良いかと。お好みで。
がんがれ～
生姜、そのままの方が繊維がとれていいみたいだけど
私は味覚的にちょっと…なので茶漉しで漉してます。
私は味覚的にちょっと…なので茶漉しで漉してます。
このスレ初めて見させて頂きました。
みなさんダイエットに真剣で微笑ましいです。
私はダイエットをしずぎて拒食症になり
現在は回復しようと無理に食事をしています。
容姿も骸骨みたいで決して綺麗ではありません。
みなさん、どうか健康的に痩せて下さい。
いくら痩せても精神が崩壊すると私の様に不様な結果になりますから。
頑張って下さい。失礼しました。
みなさんダイエットに真剣で微笑ましいです。
私はダイエットをしずぎて拒食症になり
現在は回復しようと無理に食事をしています。
容姿も骸骨みたいで決して綺麗ではありません。
みなさん、どうか健康的に痩せて下さい。
いくら痩せても精神が崩壊すると私の様に不様な結果になりますから。
頑張って下さい。失礼しました。
>309
的確なアドバイスをどうもありが㌧。
がんがるけどがんがりすぎないようにしなきゃね。
健康的な細さを目指してがんがるよ。
309ﾀﾝもはやくよくなって、程好いお肉のついた身体になるといいね。
焦らずにがんがってね。
結果がどうあれ漏れは決して無様だとは思わないよ。
ダイエットに励む人だったら誰にでもなり得ることだと思うからさ。
的確なアドバイスをどうもありが㌧。
がんがるけどがんがりすぎないようにしなきゃね。
健康的な細さを目指してがんがるよ。
309ﾀﾝもはやくよくなって、程好いお肉のついた身体になるといいね。
焦らずにがんがってね。
結果がどうあれ漏れは決して無様だとは思わないよ。
ダイエットに励む人だったら誰にでもなり得ることだと思うからさ。
311 ：Nana：03/06/15 00:22 ID:6grw0D1D
>>282ﾀｿ
メールしたけど？送れてないのかな？？
メールしたけど？送れてないのかな？？
312 ：Nana：03/06/15 19:32 ID:sRG87m3Q
あげ
漏れ前に急性胃腸炎になって
五日間ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄだけで過ごしたことがあるんだけど、
5キロは余裕で減ったなー。でも治ったら三日で7キロ増えた。
無理な断食はやっぱダメだね！って漏れは病気だったんだけど。
どーでもいい話でｽﾏｿ。
五日間ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄだけで過ごしたことがあるんだけど、
5キロは余裕で減ったなー。でも治ったら三日で7キロ増えた。
無理な断食はやっぱダメだね！って漏れは病気だったんだけど。
どーでもいい話でｽﾏｿ。
漏れ酒飲みだから吐くの慣れてるのよ
やっぱご飯食べた後に吐くのって身体に悪いよね。
わかってるんだけどなかなかやせなくてイライラして
吐きたくなってきた。
生姜でがんがりはじめて３日･･･生姜好きだからなかなかイケル。
やっぱご飯食べた後に吐くのって身体に悪いよね。
わかってるんだけどなかなかやせなくてイライラして
吐きたくなってきた。
生姜でがんがりはじめて３日･･･生姜好きだからなかなかイケル。
生姜嫌いな漏れ（ﾅｷ
生姜紅茶以外で何か体あったまって代謝上がりそうなもんないかしら･･･
美容版行って探してきます
生姜紅茶以外で何か体あったまって代謝上がりそうなもんないかしら･･･
美容版行って探してきます
家族と焼肉を食べに行ってしまった
激しく鬱。
激しく鬱。
317 ：Nana：03/06/16 00:38 ID:fhtTMtQl
ウォーキングさぼったら4日で2㌔リバった(ﾆｷﾞｬ
そんなに食ってないのに…。
・・･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
そんなに食ってないのに…。
・・･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
318 ：Nana：03/06/16 01:00 ID:B2XuwKKE
なんか、晩ごはん減らしただけ×５日なんだけど。
お腹が求めてるのか、多分そっからきて今すごい口の中が
荒れてる・・・。頼むよ漏れの胃腸器官たち。
お腹が求めてるのか、多分そっからきて今すごい口の中が
荒れてる・・・。頼むよ漏れの胃腸器官たち。
2 キ ロ 太 っ た
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
320 ：Nana：03/06/16 02:21 ID:KJn9T2k4
私､162の47なんだけど見た目があんまり変わんないからドウしたらいいのか…ｳﾁｭ あと2ｷﾛ…
321 ：Nana：03/06/16 03:13 ID:w/cFbDPe
生理前ってダイエットしても失敗するかな(´･ω･`)
巨デブさんでない限り
サイズダウンしたいなら運動で筋肉引き締める以外ないよ
サイズダウンしたいなら運動で筋肉引き締める以外ないよ
323 ：Nana：03/06/16 03:26 ID:8iV0SKDw
164ｾﾝﾁ60ｷﾛの巨ﾃﾞﾌﾞな漏れはどうすれば…ﾅｷ
324 ：Nana：03/06/16 03:28 ID:w/cFbDPe
巨デブじゃないっしょ！
てか二の腕ってどうやったら痩せるんだろう(´･ω･`)
てか二の腕ってどうやったら痩せるんだろう(´･ω･`)
325 ：Nana：03/06/16 13:10 ID:WtWtJqha
ここ見てダイエットする気になったー！！
１６７㎝５７㎏・・・。
下半身デブを克服したい。。。
網タイツの似合う足目指してガンガル！！
１６７㎝５７㎏・・・。
下半身デブを克服したい。。。
網タイツの似合う足目指してガンガル！！
326 ：Nana：03/06/16 13:30 ID:lQjEAdVr
漏れ156㎝57ｷﾛ。着痩せするから40ｷﾛぐらいに見られるんだけど、実際はかなりﾔﾊﾞｲ…(ﾆｶﾞ 二の腕と腹と足細くしたいなー。アホな話かもしれないけど、好きな人に釣り合う女になりたい…。
>>324
二の腕は難しいよね、でも夏でも長袖の服で隠すのは暑い
今年こそﾉｰｽﾘｰﾌﾞ着たい…（；´Д｀）
効くのはてっとり早く腕立て伏せ。
自分が今やってるのはソナールパーフェクトボディーを風呂上りに塗り
サランラップを撒く。これが効くかな。
二の腕は難しいよね、でも夏でも長袖の服で隠すのは暑い
今年こそﾉｰｽﾘｰﾌﾞ着たい…（；´Д｀）
効くのはてっとり早く腕立て伏せ。
自分が今やってるのはソナールパーフェクトボディーを風呂上りに塗り
サランラップを撒く。これが効くかな。
328 ：Nana：03/06/16 16:21 ID:MZBie2Lr
うぁぁぁん…停滞期で挫折気味だよ… 昨日今日と2000カロリー弱摂取してるし（ﾅｷ…誰か同じく 停滞期な人いますか？夏までにあと4キロは落としたいです… あぁ自分の意志が弱すぎてムカつきます
329 ：Nana：03/06/16 16:28 ID:CaTLw85Z
挫折を乗り越えればスマーティボディ(笑)が手に入るヨ
330 ：Nana：03/06/16 16:31 ID:mc6H2OnE
麺のが体重軽いとショック
>327
324さんじゃないんですが、腕立て伏せって二の腕に効くんですね～。
私は『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動が今のところ一番効いてます。
アゴ付け腕立て伏せが全く出来なかったんですが、ダンベル始めて二ヶ月弱で数回できるようになりますた！
>328
2000kcal弱なら、そこまで悲観する程でもないのでは？
摂取カロリーを低くしすぎると、基礎代謝が落ちて太りやすい身体になりますよ～。
私も長い長い停滞期の真っただ中です。がんがって乗り越えましょう！
324さんじゃないんですが、腕立て伏せって二の腕に効くんですね～。
私は『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動が今のところ一番効いてます。
アゴ付け腕立て伏せが全く出来なかったんですが、ダンベル始めて二ヶ月弱で数回できるようになりますた！
>328
2000kcal弱なら、そこまで悲観する程でもないのでは？
摂取カロリーを低くしすぎると、基礎代謝が落ちて太りやすい身体になりますよ～。
私も長い長い停滞期の真っただ中です。がんがって乗り越えましょう！
漏れ、やっと本命盤の麺と体重並んだ。
しかし、その麺はﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞで有名だという罠。
先は長いな…(ｳﾄｩ
しかし、その麺はﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞで有名だという罠。
先は長いな…(ｳﾄｩ
>333
＞『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動
はまじですっごい効果あったよ！
すっげー引き締まって、二の腕23.5cmまでサイズダウンしたもん。
今は漏れも好きな麺より少し重いので(ﾅｷ
次のﾗｲﾇまでにがんがるぞ！
＞『ダンベルダイエット』（鈴木正成 日本文芸社）の二の腕引き締め運動
はまじですっごい効果あったよ！
すっげー引き締まって、二の腕23.5cmまでサイズダウンしたもん。
今は漏れも好きな麺より少し重いので(ﾅｷ
次のﾗｲﾇまでにがんがるぞ！
鈴木正成じゃないと駄目なの？
本屋で１冊だけあったダンベル運動の本
薄っぺらで体験談ばっかりのくせにフルカラーで
７００円もしたから買わないで帰った
本屋で１冊だけあったダンベル運動の本
薄っぺらで体験談ばっかりのくせにフルカラーで
７００円もしたから買わないで帰った
336 ：Nana：03/06/16 19:22 ID:987BS4Ex
挫折を乗り越えればスマーティボディ(笑)が手に入るヨ
みんなすごいがんがってるんだなぁ
私も地味に、お風呂エクササイズしてるけどいまいち…
まさにｽﾚﾀｲ通り、私ｺﾞｼｯｶｰだから太る訳にはいかない！
只今166ｾﾝﾁ、52ｷﾛの体脂肪20～22%
目指せ45ｷﾛで病的な細さ。道は長い…ﾊｧ（ｳﾁｭ
私も地味に、お風呂エクササイズしてるけどいまいち…
まさにｽﾚﾀｲ通り、私ｺﾞｼｯｶｰだから太る訳にはいかない！
只今166ｾﾝﾁ、52ｷﾛの体脂肪20～22%
目指せ45ｷﾛで病的な細さ。道は長い…ﾊｧ（ｳﾁｭ
>337
漏れ前に165cm48kgで体脂肪18％とかだったけど
目指せ45㌔だと拒食症だってあらぬ誤解をされてしまうかと思われ。
漏れがそうだったんだけど(拒食症だと疑われた。全然健康だったのに)
その身長で45㌔だったらほんとに病的に見えるよ？
それでもいいんなら無理には止めないが。
あんまり細いと見ていて痛々しくなってくるけどね。
ゴスが似合っててカワイイとか思う以前に。
漏れ前に165cm48kgで体脂肪18％とかだったけど
目指せ45㌔だと拒食症だってあらぬ誤解をされてしまうかと思われ。
漏れがそうだったんだけど(拒食症だと疑われた。全然健康だったのに)
その身長で45㌔だったらほんとに病的に見えるよ？
それでもいいんなら無理には止めないが。
あんまり細いと見ていて痛々しくなってくるけどね。
ゴスが似合っててカワイイとか思う以前に。
あんまり細いと場合に寄っちゃあ頭でっかち（？）に見えない？（ｱｾ
340 ：Nana：03/06/17 05:38 ID:PRjXpDRI
漏れ164㌢53㌔でつ。
頑張って50㌔切りたいでつ！
とりあえず主食を豆腐に置き換えたいと思いまつ！
頑張って50㌔切りたいでつ！
とりあえず主食を豆腐に置き換えたいと思いまつ！
164cm 53kgは理想的だと思うが…
体重落とすよりも、筋力つけるべきだよ。
骨が痩せたら大変だから、マジで…
体重落とすよりも、筋力つけるべきだよ。
骨が痩せたら大変だから、マジで…
150 50 の俺。
昔から変わらぬ体型・・・。
ある程度の体重まで落としたら、あとは引き締める為のエクササイズを頑張らないと！いくら減量したって、顎・首・腕・腹・腿・・・外観がタルんでたら意味がﾅｲ(･Д･)!!
胸も下がるぞ！
筋力大切(･∀･)！
ヒッキーは数時間でも光合成しる！！
体内機能が動き出すぞい！
昔から変わらぬ体型・・・。
ある程度の体重まで落としたら、あとは引き締める為のエクササイズを頑張らないと！いくら減量したって、顎・首・腕・腹・腿・・・外観がタルんでたら意味がﾅｲ(･Д･)!!
胸も下がるぞ！
筋力大切(･∀･)！
ヒッキーは数時間でも光合成しる！！
体内機能が動き出すぞい！
343 ：Nana：03/06/17 06:15 ID:HaS+l7L1
全然ｽﾚ違いなんだけど昨日職場で気分悪くなったのにおばさんの店長が違うっつってんのに「ﾀﾞｲｴｯﾄのやりすぎよ!!」ってしつこかった。なぜ気分悪い＝ﾀﾞｲｴｯﾄしすぎなんだろう、職場ｹｰｷ屋なのに…
344 ：Nana：03/06/17 08:47 ID:zOMIF5yq
漏れ173cm65kg。体脂肪が28%･･･（ﾅｷ
体重自体も減らしたいけど、それよりも上半身は11号で充分なのに、下半身は
13号じゃないと入らないってアンバランス何とかしたい（ｺﾞｳﾅｷ
骨が太いっつーか骨格がでかいから細くなるのは限度が有るかな？
漏れ的には体力もゼロなんで体力もつけたい。
縄跳びとか踏み台昇降やろうと思ってます。
痩せて綺麗になってサイズが無いからって諦めていた服いっぱい着たいよ！！
体重自体も減らしたいけど、それよりも上半身は11号で充分なのに、下半身は
13号じゃないと入らないってアンバランス何とかしたい（ｺﾞｳﾅｷ
骨が太いっつーか骨格がでかいから細くなるのは限度が有るかな？
漏れ的には体力もゼロなんで体力もつけたい。
縄跳びとか踏み台昇降やろうと思ってます。
痩せて綺麗になってサイズが無いからって諦めていた服いっぱい着たいよ！！
345 ：Nana：03/06/17 11:54 ID:gzixktvq
近頃背中に肉がついてきた
１６０㌢５４㌔だったのに仕事辞めて２㌔肥えた（ｳﾄｩ
体脂肪も２６㌫で…なにをしたらいいのかわからなくなった
でもｺｺ見てるとﾔﾙ気になる！！
でも気だけな漏れ（ｳﾄｩ
実家でﾀﾞｲｴｯﾄって難しくない？
ｳﾁ親が邪魔する
１６０㌢５４㌔だったのに仕事辞めて２㌔肥えた（ｳﾄｩ
体脂肪も２６㌫で…なにをしたらいいのかわからなくなった
でもｺｺ見てるとﾔﾙ気になる！！
でも気だけな漏れ（ｳﾄｩ
実家でﾀﾞｲｴｯﾄって難しくない？
ｳﾁ親が邪魔する
某大作長編RPGが発売となり
ｹﾞｰｦﾀな漏れは３日３晩完徹プレイした
家にウーロン茶ともやししかなかったため３日間それだけを飲み、食べ
トイレに１日二回しか行かないで
終わった後に体重量ってみたら6キロ減ってました。
全然辛くなかったし、楽しかったし、ｹﾞｰﾏｰ万歳と思った瞬間だよ！
ｹﾞｰｦﾀな漏れは３日３晩完徹プレイした
家にウーロン茶ともやししかなかったため３日間それだけを飲み、食べ
トイレに１日二回しか行かないで
終わった後に体重量ってみたら6キロ減ってました。
全然辛くなかったし、楽しかったし、ｹﾞｰﾏｰ万歳と思った瞬間だよ！
347 ：Nana：03/06/17 19:42 ID:FAdI3m/Z
クリアした途端に元に戻るという罠（汗ｗ）
>345 348
漏れもだYO!
せっかくココ見てエキスト買ったのに
「なんで残すの?!全部食べなさい」って…
食欲ないのにしっかり食べてしまってる漏れ…
しかも残飯整理担当（鬱）
パスタ（他うどん、ラーメン等の麺類）と白米＋おかず2～3品（野菜ナシ）が
普通に出てくるウチの食卓…
漏れもだYO!
せっかくココ見てエキスト買ったのに
「なんで残すの?!全部食べなさい」って…
食欲ないのにしっかり食べてしまってる漏れ…
しかも残飯整理担当（鬱）
パスタ（他うどん、ラーメン等の麺類）と白米＋おかず2～3品（野菜ナシ）が
普通に出てくるウチの食卓…
漏れｺﾞｽじゃないけど昔(数年前)は160㌢､80㌔だった… 今はそれなりに痩せたと思うけどﾀﾞｲｴｯﾄて大変だよね？ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはするしさぁ(ｳﾁｭ
ah…チョレートパイ食ってまった…
うまいけど、この一つが……今日は夕飯減らさないとな
うまいけど、この一つが……今日は夕飯減らさないとな
漏れ、１７０センチで６５キロ。。。（´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今日生理が終わったから筋トレでがんばろうかなー、と
この下半身をなんとかしたい。。。
とりあえず８月にライブあるからそれまでには６０キロきりたいな
今日生理が終わったから筋トレでがんばろうかなー、と
この下半身をなんとかしたい。。。
とりあえず８月にライブあるからそれまでには６０キロきりたいな
353 ：Nana：03/06/18 17:35 ID:ONfkqC2i
ｴｷｽﾄ無くなってしまったので
今更ｾﾞﾅ飲んでまちゅ。
昨日ＴＶで見たんだけど江角マキコって夕ご飯トマトジュースだけなんだね～
今更ｾﾞﾅ飲んでまちゅ。
昨日ＴＶで見たんだけど江角マキコって夕ご飯トマトジュースだけなんだね～
生姜紅茶(・∀・)ｲｲ!教えてくれた人に感謝！
飲み始めて5日くらいなんだけど、2キロ弱減ったよ。
その前が、減ったり戻ったり低迷気味だったので、
最初からトータルしたら1キロ減くらいかな…
生理中でストレッチはいつもの半分しか出来ないけど、
どうしても落ちなかった1キロが落ちて嬉しかった…(*´∀｀*)
先は長いけど、生理終わったら本格的にがんがろう。
量さえ間違わなければ酷い味じゃないと思うのでオススメ。
お通じもよくなった気がする。
飲み始めて5日くらいなんだけど、2キロ弱減ったよ。
その前が、減ったり戻ったり低迷気味だったので、
最初からトータルしたら1キロ減くらいかな…
生理中でストレッチはいつもの半分しか出来ないけど、
どうしても落ちなかった1キロが落ちて嬉しかった…(*´∀｀*)
先は長いけど、生理終わったら本格的にがんがろう。
量さえ間違わなければ酷い味じゃないと思うのでオススメ。
お通じもよくなった気がする。
355 ：Nana：03/06/18 18:36 ID:NeKB6HRI
顔痩せって効果あった方法ある？
漏れ、顔でかくて鬱・・・
漏れ、顔でかくて鬱・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたのにﾁｮｺいっぱい食べてしまった漏れ･･･
明日から食べないようにしなきゃ･･･
明日から食べないようにしなきゃ･･･
358 ：Nana：03/06/18 23:49 ID:IxXPgygY
ﾍﾙｼｱで痩せた人いる？
359 ：Nana：03/06/18 23:51 ID:IxXPgygY
↑ｺﾞﾒｿ・・・過去ﾛｸﾞ見てなかったｱｾ
152の48㌔てどーなんでしょ…
二の腕やぶぁいし下半身デブだしスカート履いたらケツぱんぱんだし；
もーいや！ノースリー着たい！！
チビデブなんていやぁぁぁ!!
漏れも生姜紅茶試してみようかな（´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
二の腕やぶぁいし下半身デブだしスカート履いたらケツぱんぱんだし；
もーいや！ノースリー着たい！！
チビデブなんていやぁぁぁ!!
漏れも生姜紅茶試してみようかな（´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>356
元々の骨格があるので限界はあるけど
顔面体操(入浴中にｱ･ｴ･ｲ･ｳ･ｴ･ｵとかって顔の筋肉を動かす)。
これである程度の肉は落とせると思われ。
二重アゴにも効果アリ。
元々の骨格があるので限界はあるけど
顔面体操(入浴中にｱ･ｴ･ｲ･ｳ･ｴ･ｵとかって顔の筋肉を動かす)。
これである程度の肉は落とせると思われ。
二重アゴにも効果アリ。
362 ：Nana：03/06/19 00:15 ID:MwH/0Kt3
顔面体操「ポ・リ・バ・ケ・ツ」が効果あるとＴＶで言ってたような？
これで全然違う単語だったらかなり恥ずかしい。
これで全然違う単語だったらかなり恥ずかしい。
363 ：Nana：03/06/19 01:29 ID:z1DnXwiN
ポリバケツあってるょ。
むしろ、あいうえお、と言ってもかわらないが。。
むしろ、あいうえお、と言ってもかわらないが。。
>363
あってた。良かった。
動きを意識しやすいとかじゃないのかな？＞ポリバケツ
「ポ」と「お」では口元の気合いの入り方が違うというかw
あってた。良かった。
動きを意識しやすいとかじゃないのかな？＞ポリバケツ
「ポ」と「お」では口元の気合いの入り方が違うというかw
365 ：Nana：03/06/19 20:06 ID:2kgJjhp4
生理前だからか、よく判んないが２㌔増加してた.......((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ ｱｩ
終わってからも落ちなかったら・・・と思うと怖くてしょうがない。
みんなどれくらい増減しますか・・・？
終わってからも落ちなかったら・・・と思うと怖くてしょうがない。
みんなどれくらい増減しますか・・・？
366 ：Nana：03/06/19 20:13 ID:qS8iFEQC
＞365
それくらいは普通だと思います。私も1～2kg増えるし。
生理以外に増えた原因が思い当らなければ気にしなくていいと思われ(´∀｀)
しかし生理前は食欲との戦いだな…
それくらいは普通だと思います。私も1～2kg増えるし。
生理以外に増えた原因が思い当らなければ気にしなくていいと思われ(´∀｀)
しかし生理前は食欲との戦いだな…
367 ：豚子：03/06/19 20:25 ID:pubvKsXK
153㌢55㌔な漏れ。
ケツと太股見分けつかない
顔はパンパン。綿でもつまってるのか？
指はウインナー
腹は肉つき杉で段にもならねぇ
二の腕振袖。
こんな漏れは氏ぬべきでつか？
ケツと太股見分けつかない
顔はパンパン。綿でもつまってるのか？
指はウインナー
腹は肉つき杉で段にもならねぇ
二の腕振袖。
こんな漏れは氏ぬべきでつか？
370 ：Nana：03/06/19 21:40 ID:GhA0gFLn
此処の皆がﾀﾞｲｴｯﾄ成功しますように(≧人≦) 漏れもがんがるぞ！
371 ：Nana：03/06/19 21:45 ID:nHA4t4x4
夏休み使って徹底的に痩せるか
バイトして痩せるか迷ってるよつД｀｡)
成果なかったら友達に｢夏休み何してたの？｣って言われちゃう･･･
バイトして痩せるか迷ってるよつД｀｡)
成果なかったら友達に｢夏休み何してたの？｣って言われちゃう･･･
372 ：Nana：03/06/19 21:57 ID:gAX/togo
165ｾﾝﾁ75ｷﾛは一般的に見てどういうイメージ？
373 ：Nana：03/06/19 22:07 ID:qS8iFEQC
煽りでも荒らしでもないですが…
165･75は見るからにﾃﾞｳﾞだと思われ…
ガンガレ！
165･75は見るからにﾃﾞｳﾞだと思われ…
ガンガレ！
161センチ54キロ、それ以降なかなか痩せない（ﾅｷ
ウエストは６３ｃｍが入るのに、太股周りは６０ｃｍ・・・。
ウエストでパンツを買うと絶対に入らない。
ちなみに１６３ｃｍ、５８ｋｇ
あと何キロ痩せたらいいと思う？
ウエストでパンツを買うと絶対に入らない。
ちなみに１６３ｃｍ、５８ｋｇ
あと何キロ痩せたらいいと思う？
>>355
登録してきた。ありが㌧
>>365
自分も２ｋｇぐらい増加する。
しかも生理中って普段あんまり食べたくないもの急に狂ったように食べたくなる。
今月が白熊、先月がチョコレート、その前がプリン…
生理終わると別にいらないんだよね。
登録してきた。ありが㌧
>>365
自分も２ｋｇぐらい増加する。
しかも生理中って普段あんまり食べたくないもの急に狂ったように食べたくなる。
今月が白熊、先月がチョコレート、その前がプリン…
生理終わると別にいらないんだよね。
>>373
そしたら、１７０センチで６５はどういうイメージある？
そしたら、１７０センチで６５はどういうイメージある？
380 ：Nana：03/06/20 08:28 ID:dsXNuOFo
372超デブだよ、それ。
381 ：Nana：03/06/20 08:30 ID:dsXNuOFo
白熊食ったのかぁ！？とか言ってみる、なにそれ？
382 ：Nana：03/06/20 08:31 ID:dsXNuOFo
379男なら標準、女ならデブ気味じゃない？
漏れ、数年前にコンビニに売ってた白熊食べたけど
甘過ぎてだめだった・・・
＞381
熊本かどこか忘れたけど九州が原産のかき氷みたいなやつ。フルーツとか入ってる。
甘過ぎてだめだった・・・
＞381
熊本かどこか忘れたけど九州が原産のかき氷みたいなやつ。フルーツとか入ってる。
384 ：Nana：03/06/20 08:58 ID:IDm9y3ty
下半身が痩せません…何かよいﾀﾞｲｴｯﾄ教えてください!!
385 ：Nana：03/06/20 09:18 ID:Ik/1oWPK
154㌢55㌔（´д｀；）
どぅ見てもﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ･･･
只今、必死に頑張ってまつ･･･
皆が羨ましがるﾎﾞﾃﾞｨｰを手にいれまつ！！（ﾜﾗ
みなしゃんも頑張りませう（・▽・）
どぅ見てもﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ･･･
只今、必死に頑張ってまつ･･･
皆が羨ましがるﾎﾞﾃﾞｨｰを手にいれまつ！！（ﾜﾗ
みなしゃんも頑張りませう（・▽・）
386 ：Nana：03/06/20 09:19 ID:dsXNuOFo
383ああ、なんかうっすらと知ってる、ありがとう。
387 ：Nana：03/06/20 09:55 ID:q3rsTPeV
今日からダンベル体操+風呂上りストレッチ+スリファ2食という
ダイエット始めた（・∀・）!!
あと、トイレで用足ししている最中は「ポリバケツ」と言って
顔痩せ効果を期待している。夏までに絶対8㎏は痩せるぞッ!!!
ダイエット始めた（・∀・）!!
あと、トイレで用足ししている最中は「ポリバケツ」と言って
顔痩せ効果を期待している。夏までに絶対8㎏は痩せるぞッ!!!
388 ：Nana：03/06/20 10:00 ID:sjiPwzYz
168cm58kgでｷｬﾐ着ちゃってるんだけど犯罪かな・・・？
>388
漏れ的には、全然普通だYO。
漏れなんて158cm59kgだから、こっちの方が犯ｚ(略
漏れ的には、全然普通だYO。
漏れなんて158cm59kgだから、こっちの方が犯ｚ(略
>388
背があるから体重見てもﾃﾞｳﾞって感じしないけど、
気になるなら二の腕鍛えれば(・∀・)ｲｲ!
ｽﾊﾟｽﾊﾟの二の腕鍛えるやつ結構聞くとｵﾓ。
漏れ162で52だけど、とても晒せる状態じゃない…･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
背があるから体重見てもﾃﾞｳﾞって感じしないけど、
気になるなら二の腕鍛えれば(・∀・)ｲｲ!
ｽﾊﾟｽﾊﾟの二の腕鍛えるやつ結構聞くとｵﾓ。
漏れ162で52だけど、とても晒せる状態じゃない…･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
391 ：Nana：03/06/20 10:19 ID:sjiPwzYz
389ﾀｿ
そうかなぁ？じゃあ、この夏もたくさん着ちゃう！ﾜﾗ
てか、ﾍﾙｼｱって飲んだ翌日すごい腹痛に見舞われない？
そうかなぁ？じゃあ、この夏もたくさん着ちゃう！ﾜﾗ
てか、ﾍﾙｼｱって飲んだ翌日すごい腹痛に見舞われない？
392 ：Nana：03/06/20 11:01 ID:vvXP/KEy
去年着たお気に夏ロリ服→今日のライブで着よ～(ハァト→
着れないっ？！(('ﾟдﾟ;))しまったー！！→
ダイエットしまつ…(ﾅｷ
着れないっ？！(('ﾟдﾟ;))しまったー！！→
ダイエットしまつ…(ﾅｷ
393 ：Nana：03/06/20 11:49 ID:MWvYPak3
みなさま。ｶﾃｲの魔法みるよろし！30分ぐらいでで服が着れるようになるのやってた！
394 ：Nana：03/06/20 14:09 ID:17x2UvBn
豆乳と野菜ジュースを１：１の割合で混ぜてご飯変わりにすると、痩せるょ。。 あたし２日で４Kg減ったょ☆ 最大３日続けたら何日か期間ぁけてからまたやると良いみたぃ☆ 豆乳と野菜ジュースだから栄養的にも良いし
395 ：Nana：03/06/20 14:34 ID:dd32DcfT
それで完全栄養食になるから
食事置き換えダイエットって感じなのかな？
今度やってみよ～～(*´∀｀*)
漏れ今夕食抜きやって、やっと１㎏落ちたよ
１６０㎝５０㎏でつ。
今年の夏は４６マデ落とすぞ！！
食事置き換えダイエットって感じなのかな？
今度やってみよ～～(*´∀｀*)
漏れ今夕食抜きやって、やっと１㎏落ちたよ
１６０㎝５０㎏でつ。
今年の夏は４６マデ落とすぞ！！
397 ：Nana：03/06/20 15:48 ID:o/iXNhrN
ぁぁ。それ見てやるの面倒臭いなぁと思ったからちょっと考えてみたんだぁ☆野菜ジュウスにしたらごみもぁんまり出ないからね☆
急激に体重が落ちるダイエット法は絶対と言っていい程、骨と筋肉が落ちるよ。
有酸素運動でも、落ちる。友人はジョギングばっかりしていたら筋肉なくなってた。
筋肉ないと簡単に太るし、骨は一度失うと元に戻すのがすごく難しい！
同じ1kg落とすなら、純粋に脂肪だけにしよう。
有酸素運動でも、落ちる。友人はジョギングばっかりしていたら筋肉なくなってた。
筋肉ないと簡単に太るし、骨は一度失うと元に戻すのがすごく難しい！
同じ1kg落とすなら、純粋に脂肪だけにしよう。
ｽﾊﾟｽﾊﾟのｻｲﾄ見たけど二の腕のｽﾄﾚｯﾁ書いてなかった･･･
まだ載ってないんですか？？
まだ載ってないんですか？？
400 ：Nana：03/06/21 00:23 ID:I/QouXZV
400
401 ：Nana：03/06/21 00:37 ID:GhMJrWZ4
夜だけモヤシダイエットで1カ月で6kg落とした、モヤシを軽くゆがいて鳥ササミと合わせてぽん酢とかノン油ドレッシングかけて食べた。コレおすすめ。まあ、ロードワークもしたけど。
401
３食のうち夜ﾓﾔｼだけ食べるってことですか？
ﾓﾔｼ凄くｲｲって身内から聞いたのでちょっと気になりました！
３食のうち夜ﾓﾔｼだけ食べるってことですか？
ﾓﾔｼ凄くｲｲって身内から聞いたのでちょっと気になりました！
403 ：Nana：03/06/21 09:53 ID:NilQZvCh
昨日から、本に載ってた骨盤運動はじめますた!!
痩せると良いなぁ…（´∀｀）
痩せると良いなぁ…（´∀｀）
漏れ今150/47（体脂肪27％）くらいなんだけど、それ以降が痩せない・・・
十年来の付き合いになる脂肪だからかな(ｳﾁｭ
せめてあと３㌔落としたい!!!
体重１㌔につき体脂肪１％減ってきたのは順調？
十年来の付き合いになる脂肪だからかな(ｳﾁｭ
せめてあと３㌔落としたい!!!
体重１㌔につき体脂肪１％減ってきたのは順調？
405 ：Nana：03/06/21 21:06 ID:nNx0Bo3+
明日のカリガリヴァーム飲んで参戦しまつ。
１５７×５７なデブです
１５７×５７なデブです
406 ：Nana：03/06/21 21:18 ID:QqVOH+K0
さっきケーキ食べちゃったｖ
まじ撃ち殺すぞ自分・・・
まじ撃ち殺すぞ自分・・・
404
漏れも152／48で貴方より体重重いけど
体脂肪は22％だよ、筋肉質なせいかなぁ。
でもこの筋肉に愛着が湧いた今、落とす気にもなれず・・・。
生姜紅茶教えてくれた人本当にまりがとん。
あれかなり効くね！漏れ生の生姜を丸呑みするくらい生姜好きな人間だから
知って得したよ～
もやしかぁ･･･最近夜はワカメをおかずにしてご飯一杯オンリーだから
試してみようかな
漏れも152／48で貴方より体重重いけど
体脂肪は22％だよ、筋肉質なせいかなぁ。
でもこの筋肉に愛着が湧いた今、落とす気にもなれず・・・。
生姜紅茶教えてくれた人本当にまりがとん。
あれかなり効くね！漏れ生の生姜を丸呑みするくらい生姜好きな人間だから
知って得したよ～
もやしかぁ･･･最近夜はワカメをおかずにしてご飯一杯オンリーだから
試してみようかな
409 ：Nana：03/06/22 01:06 ID:R5rA7uH3
今更、自分のべスト体重が分からなくなってきた（ナキ
前５９ｋｇ（身長１６８ｃｍ）の時は腹出てて、１１号さえもきつめだったけど
男女ともにウケはかなりよかった。麺にも何人かに告られた。
今５３ｋｇになったけど、寄ってくるのはｵﾀ系ばかり・・・
目標体重４７ｋｇだったけど、５０ｋｇキープした方がいいのかなぁ
前５９ｋｇ（身長１６８ｃｍ）の時は腹出てて、１１号さえもきつめだったけど
男女ともにウケはかなりよかった。麺にも何人かに告られた。
今５３ｋｇになったけど、寄ってくるのはｵﾀ系ばかり・・・
目標体重４７ｋｇだったけど、５０ｋｇキープした方がいいのかなぁ
410 ：Nana：03/06/22 02:45 ID:zLWG0tk/
>409
もしかしてｱﾅﾀ無理なﾀﾞｲｴｯﾄとか急激に痩せたりしてない？
痩せ方によっては顔つきとか変ってきちゃうからね。
ｵﾀ系は徹底無視の方向で・・・
もしかしてｱﾅﾀ無理なﾀﾞｲｴｯﾄとか急激に痩せたりしてない？
痩せ方によっては顔つきとか変ってきちゃうからね。
ｵﾀ系は徹底無視の方向で・・・
411 ：Nana：03/06/22 02:50 ID:PHNVAFzy
412 ：Nana：03/06/22 02:52 ID:PHNVAFzy
413 ：Nana：03/06/22 03:00 ID:zLWG0tk/
>412
不健康なﾀﾞｲｴｯﾄすると本当に顔つき変るよー！
TVで不健康短期間ﾀﾞｲｴｯﾄした子が出てたんだけど、
明らかに顔つきが変ってた･･･顔の肉が取れたからとかじゃなくて、
偏った食生活で急激に痩せたのが原因ってスグわかったよ･･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
不健康なﾀﾞｲｴｯﾄすると本当に顔つき変るよー！
TVで不健康短期間ﾀﾞｲｴｯﾄした子が出てたんだけど、
明らかに顔つきが変ってた･･･顔の肉が取れたからとかじゃなくて、
偏った食生活で急激に痩せたのが原因ってスグわかったよ･･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
ダイエットコーヒー試してみました。
なんか水当たりになったみたいに一日中おなかが痛い。
下剤とあんまり変わらないような、コーヒーとも言えないような味だし。
なんか水当たりになったみたいに一日中おなかが痛い。
下剤とあんまり変わらないような、コーヒーとも言えないような味だし。
415 ：Nana：03/06/22 09:51 ID:UgpAqK6y
414
大丈夫？
ドンマイ(´･ω･`)
大丈夫？
ドンマイ(´･ω･`)
416 ：Nana：03/06/22 10:56 ID:R5rA7uH3
＞４１０、４１２
自分では顔はそんなに変わった感じはしないのでつが・・・
父親には「貧弱になった」って言われたけど、他には何も言われず
ちなみに半年くらいで６ｋｇ落としました。
無理はしてないけど、お菓子と食事回数は減ったかも・・
知らないうちに不健康ぽくなってたのかなぁ
自分では顔はそんなに変わった感じはしないのでつが・・・
父親には「貧弱になった」って言われたけど、他には何も言われず
ちなみに半年くらいで６ｋｇ落としました。
無理はしてないけど、お菓子と食事回数は減ったかも・・
知らないうちに不健康ぽくなってたのかなぁ
418 ：Nana：03/06/22 21:40 ID:ixS6OtFG
164㌢65㌔から59㌔まで落としました！！
ﾃﾞﾌﾞだと思いますか？
どれくらいまで落としていいのか分からなくなった･･(ノД`)
ﾃﾞﾌﾞだと思いますか？
どれくらいまで落としていいのか分からなくなった･･(ノД`)
419 ：Nana：03/06/22 21:51 ID:0qrsl7vr
漏れ同じ164㌢で51㌔だったんだけど、最近54㌔まで太ってしまった…。
ｳｴｽﾄやばいし、普通のｷﾞｬﾙｼｮｯﾌﾟのﾊﾟﾝﾂなんてとてもじゃないけど入らない(ﾅｷ
27ｲﾝﾁが入るような足になりたいよ…
今は29ｲﾝﾁでつ。
ｳｴｽﾄやばいし、普通のｷﾞｬﾙｼｮｯﾌﾟのﾊﾟﾝﾂなんてとてもじゃないけど入らない(ﾅｷ
27ｲﾝﾁが入るような足になりたいよ…
今は29ｲﾝﾁでつ。
420 ：Nana：03/06/22 22:00 ID:j9MREvTH
168cmの57㎏ってゃばですか？
421 ：Nana：03/06/22 22:12 ID:pqgQgYeQ
一ヶ月落としていいのって何ｷﾛぐらいまでだろうね？今の所六月に入って158/58から3ｷﾛは楽に落としたんだけど…。
422 ：Nana：03/06/22 22:30 ID:bb/rr8kb
ごるぁぁ。
１６３の６４だー！！
プチ断食で漏れは無敵に素敵になりまつ！
１６３の６４だー！！
プチ断食で漏れは無敵に素敵になりまつ！
423 ：Nana：03/06/22 22:36 ID:S00EF0Ra
>422
漏れもプチ断食、今週中には実行するつもりです。
一緒に無敵に素敵に(w なりましょう(´∀｀)
ちなみに162㌢の60㌔。
漏れもプチ断食、今週中には実行するつもりです。
一緒に無敵に素敵に(w なりましょう(´∀｀)
ちなみに162㌢の60㌔。
424 ：Nana：03/06/22 22:39 ID:jW71t+rp
421
前どっかで一ヶ月３㌔までは落としてもリバウンドしないとか聞いた。
前どっかで一ヶ月３㌔までは落としてもリバウンドしないとか聞いた。
420
要は見た目だよお嬢さん
て有価バイトはじめてからみるみる体重が落ちて行く…
なんか怖いんだけど、停滞期はあんなに落ちなかったのに…
要は見た目だよお嬢さん
て有価バイトはじめてからみるみる体重が落ちて行く…
なんか怖いんだけど、停滞期はあんなに落ちなかったのに…
426 ：Nana：03/06/22 22:45 ID:6RwE8q02
やっぱ運動なんだね・・・
本命盤のツアーが今年はそこにしてはちょっとハードめな本数。
勢いでばかばか参戦を増やしてたら、
5月末から今まででいきなり5㌔落ちてきた。
残り6本…目標体重まで落とせるかな。
楽しく痩せれて嬉すぃ（＊´∀｀＊）
ボーカルと一緒にダイエットしてる感じもしないではないｗ
勢いでばかばか参戦を増やしてたら、
5月末から今まででいきなり5㌔落ちてきた。
残り6本…目標体重まで落とせるかな。
楽しく痩せれて嬉すぃ（＊´∀｀＊）
ボーカルと一緒にダイエットしてる感じもしないではないｗ
162cm,70kgでB95W65H97の体脂肪30％ってデブですよね・・・
ゴスのブランド、スカートはけるけどブラウスとか着れない・・・
背中の肉が憎い・・・
ゴスのブランド、スカートはけるけどブラウスとか着れない・・・
背中の肉が憎い・・・
漏れ157/55…･ﾟ･(ノд｀)･ﾟ･ ﾃﾞｳﾞｽだからかなり鬱。 好きなあの人に振り向いてもらうために 目標50㌔！！ ｶﾞﾝｶﾞﾙぞー！
431 ：Nana：03/06/23 01:22 ID:rCoLcL6q
その体重でウエスト65に吃驚
429
ただ胸がでかいだけじゃん？
裏山です
ただ胸がでかいだけじゃん？
裏山です
>431
ウエストはだらけた時で67とかです
ガードル64です
安産型でウエストだけなら11号着れるのに13ABRか15ABRしか着れません・・・。
上は普段はニッ○ンの15号着てるし
>432
その胸のせいでゴスできないです・・・
ウエストはだらけた時で67とかです
ガードル64です
安産型でウエストだけなら11号着れるのに13ABRか15ABRしか着れません・・・。
上は普段はニッ○ンの15号着てるし
>432
その胸のせいでゴスできないです・・・
434 ：Nana：03/06/23 01:49 ID:rCoLcL6q
>433
でも細いじゃん！
同じ身長体重だがウエスト余裕で75はあるね
でも細いじゃん！
同じ身長体重だがウエスト余裕で75はあるね
435 ：401：03/06/23 02:00 ID:Y3F/9vB4
402そうですよ、朝昼にも一応脂質は15gまでって制限はありますが。
436 ：Nana：03/06/23 07:55 ID:VuMWhjEG
漏れ429ﾀｿと、ほぼ同じ身長体重（漏れが少し背が高い）なのに
Bﾏｲﾅｽ7cm.Wﾌﾟﾗｽ7cmHﾌﾟﾗｽ3cmだよ…。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても上半身だけ痩せてく…。
かなり鬱。。（･ω･）
Bﾏｲﾅｽ7cm.Wﾌﾟﾗｽ7cmHﾌﾟﾗｽ3cmだよ…。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても上半身だけ痩せてく…。
かなり鬱。。（･ω･）
437 ：Nana：03/06/23 15:14 ID:UEEU8q9M
すごい亀だけど390さんありがと！！
438 ：Nana：03/06/23 16:09 ID:7S6f5ad0
身長１６３ 体重６６ Ｂ９５ Ｗ６７ Ｈ９３
どれ位を目標にするべきでしょう？
どれ位を目標にするべきでしょう？
こんなｽﾚあったの知らなかった！お邪魔します
163/65～67kg/ｼﾞｰﾝｽﾞ32ｲﾝﾁ（ｺﾞｽじゃなくてｽﾏｿ）
取りあえず60kgまで落としたい
31ｲﾝﾁ履けるようにしたい
ﾍﾙｼｱ今ここ見て買ってきました
今日から本腰入れてｶﾞﾝｶﾞります！！
とりあえず腹筋50回した。
163/65～67kg/ｼﾞｰﾝｽﾞ32ｲﾝﾁ（ｺﾞｽじゃなくてｽﾏｿ）
取りあえず60kgまで落としたい
31ｲﾝﾁ履けるようにしたい
ﾍﾙｼｱ今ここ見て買ってきました
今日から本腰入れてｶﾞﾝｶﾞります！！
とりあえず腹筋50回した。
440 ：Nana：03/06/23 16:53 ID:BLGjQzuJ
160/55 B86W68H88なんだけどﾋｯﾌﾟもﾊﾞｽﾄも太い割りには小さすぎる..
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後ごぼうみたいになりそうで怖いよ..
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した後ごぼうみたいになりそうで怖いよ..
441 ：Nana：03/06/23 20:47 ID:6hIdHekI
下っ腹をどうにかしたい。胃下垂って治らないのかなぁ(´･ω･`)
下っ腹をへこますいい方法知ってる方いたら伝授してくださいな。。
下っ腹をへこますいい方法知ってる方いたら伝授してくださいな。。
442 ：Nana：03/06/23 20:54 ID:lBodmsRY
痩せるぞぉ!!!ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ全部読んで目が痛(ﾟ∀。)
444
445 ：Nana：03/06/23 21:21 ID:gQeVk5jK
>438
それは自分の体とうまく兼ね合いつけて下さいよ。
あんま人のいうことばっか飲み込まないほうが良い。
でもまー体重の目安だけいうなら、６６→５７がほしい。
３サイズはその後ついてくるからさ～。がんがってね！
身長あるんだから、きっとかっこよくなるよ。
それは自分の体とうまく兼ね合いつけて下さいよ。
あんま人のいうことばっか飲み込まないほうが良い。
でもまー体重の目安だけいうなら、６６→５７がほしい。
３サイズはその後ついてくるからさ～。がんがってね！
身長あるんだから、きっとかっこよくなるよ。
446 ：Nana：03/06/23 22:03 ID:rVXTf7XL
1日で3キロ太った…（ｳﾄｩ
＞４４１
下っ腹出てるのには足を上げる腹筋がいいって
マッチョな友達から聞いた。ﾜﾗ
普通の腹筋は上半身を持ち上げるけど、それと逆に
足を持ち上げるの。
でも胃下垂に効くかどうかは・・・ごめん、わからない～。
下っ腹出てるのには足を上げる腹筋がいいって
マッチョな友達から聞いた。ﾜﾗ
普通の腹筋は上半身を持ち上げるけど、それと逆に
足を持ち上げるの。
でも胃下垂に効くかどうかは・・・ごめん、わからない～。
448 ：Nana：03/06/23 22:48 ID:9o4s7PsP
ぽちゃとデブの境目って？たとえば身長160なら何キロくらいからだと思いますか？
基礎代謝を上げようと、筋トレ(ダンベル体操)をやり始めて約2ヶ月。
体重はともかく、胸の張りが違ってキター！(D～Eカップ)
ぶっちゃけオバンギャなんですが、この数年垂れ始めてかなり悩んでたのに
たった2ヶ月でノーブラでもブラジャーしてるのとほとんど変わらなくなって来ますた。
オバチャン嬉しいよ(ノД｀)
体重はともかく、胸の張りが違ってキター！(D～Eカップ)
ぶっちゃけオバンギャなんですが、この数年垂れ始めてかなり悩んでたのに
たった2ヶ月でノーブラでもブラジャーしてるのとほとんど変わらなくなって来ますた。
オバチャン嬉しいよ(ノД｀)
450 ：Nana：03/06/23 23:06 ID:7S6f5ad0
＞４４５
そうですね。無茶して体壊したら意味無いです。
じゃぁ、まずは５７を目標に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
そうですね。無茶して体壊したら意味無いです。
じゃぁ、まずは５７を目標に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
>448
５２以上。５５以上で危険地帯。かな？
５２以上。５５以上で危険地帯。かな？
452 ：Nana：03/06/23 23:15 ID:eq8+HYlr
>448
体脂肪率が標準値を越えたらデブ…かな。
私は、筋肉付いててある程度引き締まってる人だったら
60kgまでは許容範囲です。服着てたらw
一般的には451さんの言うように55以上はデブと言われるのかも。
体脂肪率が標準値を越えたらデブ…かな。
私は、筋肉付いててある程度引き締まってる人だったら
60kgまでは許容範囲です。服着てたらw
一般的には451さんの言うように55以上はデブと言われるのかも。
漏れ152で48位なんだが･･･下半身ﾃﾞﾌﾞで参るι
ｹﾂﾃﾞｶだしふくらはぎが子持ちししゃもみたいなんだなﾆｶﾞ
筋肉付きやすくて立ち仕事だから余計に悪いのかなぁ･･･
ｹﾂﾃﾞｶだしふくらはぎが子持ちししゃもみたいなんだなﾆｶﾞ
筋肉付きやすくて立ち仕事だから余計に悪いのかなぁ･･･
>454
ﾜﾛﾀ。なんでスクワットでこっち向いてるんだw
441さんではありませんが参考になります。
ありがとう。そして連投スマソ。
ﾜﾛﾀ。なんでスクワットでこっち向いてるんだw
441さんではありませんが参考になります。
ありがとう。そして連投スマソ。
456 ：Nana：03/06/24 00:23 ID:KkypWiJW
最近舟和の芋羊羹にハマってます。
６本入りを一日で食べてしまう。
逝ってきます・・・(_ _。)･･･
６本入りを一日で食べてしまう。
逝ってきます・・・(_ _。)･･･
457 ：Nana：03/06/24 00:37 ID:+L/DVTjJ
１６５で５０ってどうでつか？
ウエスト増えて激凹み…
ウエスト増えて激凹み…
154で60あるんだが…絶望的。
>456
おいしいよね！
お通じも良くなるから好きだけど、一日で６本は・・・オナカ大丈夫？
漏れの経験。
カロリー計算＋ダンベルやってたときが一番無理なく減らせたなあ。
四群点数法で一日１６００ｋｃａｌから初めて１３００ｋｃａｌまで落として。
３カ月で１０キロくらい痩せた。
１００％自炊だったのと週末におやつデーを設けたのが続いた秘訣かな。
夏は体重減らしやすいからみなさんがんがって下さい。
おいしいよね！
お通じも良くなるから好きだけど、一日で６本は・・・オナカ大丈夫？
漏れの経験。
カロリー計算＋ダンベルやってたときが一番無理なく減らせたなあ。
四群点数法で一日１６００ｋｃａｌから初めて１３００ｋｃａｌまで落として。
３カ月で１０キロくらい痩せた。
１００％自炊だったのと週末におやつデーを設けたのが続いた秘訣かな。
夏は体重減らしやすいからみなさんがんがって下さい。
460 ：Nana：03/06/24 07:58 ID:XW9Jd0qJ
458ｻｿ>
漏れも同じ位だよ!
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳｾﾞ!!
漏れも同じ位だよ!
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳｾﾞ!!
461 ：NANA：03/06/24 08:23 ID:TFCaoivO
スパスパ人間学で下っ腹へっこますの前やってまつた。四つんばいになって顎を上げ下げするのを五秒間20セットで朝晩。サイト見るとのってまつ。
462 ：Nana：03/06/24 09:57 ID:hM05uBUh
一日一食プロテインダイエットやってます。
１杯（低脂肪牛乳１５０ml込み）１６０kcal。でも栄養ﾀﾌﾟｰﾘw
結構おなかに溜るし、いい感じです。
また結果報告しますm(_ _)m
…マイクロダイエットと同じだな(ﾆｶﾞﾜﾗ
でも薬局で売ってるし安いのよ。。
１杯（低脂肪牛乳１５０ml込み）１６０kcal。でも栄養ﾀﾌﾟｰﾘw
結構おなかに溜るし、いい感じです。
また結果報告しますm(_ _)m
…マイクロダイエットと同じだな(ﾆｶﾞﾜﾗ
でも薬局で売ってるし安いのよ。。
463 ：Nana：03/06/24 10:04 ID:2mgjVL6w
昨日バーム飲んだ。
マズかったﾆｷﾞｬ
大根足どうにかしなきゃ。
マズかったﾆｷﾞｬ
大根足どうにかしなきゃ。
464 ：Nana：03/06/24 12:18 ID:0Qpz5eXc
>463
ﾊﾞｰﾑは不味いよね。
飲んですぐｻﾖﾅﾗした(w
漏れは今話題のﾃﾞｭｰｸ式でｶﾞﾝｶﾞｯﾃみる。
ﾊﾞｰﾑは不味いよね。
飲んですぐｻﾖﾅﾗした(w
漏れは今話題のﾃﾞｭｰｸ式でｶﾞﾝｶﾞｯﾃみる。
>460ｻﾝ
ﾏﾘｶﾞ㌧！
しかし最近どうした!?ってぐらいに食欲がでてきて2日で2ｷﾛ太った…
なんなんだろう… おなか減ってないのに食べちゃってるんだけど…
ﾏﾘｶﾞ㌧！
しかし最近どうした!?ってぐらいに食欲がでてきて2日で2ｷﾛ太った…
なんなんだろう… おなか減ってないのに食べちゃってるんだけど…
466 ：Nana：03/06/24 18:25 ID:KAs6V7XE
465 ｽﾄﾚｽ溜めちゃうとそうなるよ～(ｱｾ
私も昔過酷なﾀﾞｲｴｯﾄした後はお腹減ってる訳でもないのに食べても食べても足りなかったよ..
私も昔過酷なﾀﾞｲｴｯﾄした後はお腹減ってる訳でもないのに食べても食べても足りなかったよ..
>466ｻﾝ
無意識にあれやこれや食べてる。気がつくと食べたものの残骸が…
おなかいっぱいになっててもどんなに苦しくなってても無意識に食べ物に手が伸びてる
病気か、私…
無意識にあれやこれや食べてる。気がつくと食べたものの残骸が…
おなかいっぱいになっててもどんなに苦しくなってても無意識に食べ物に手が伸びてる
病気か、私…
162の56･･･
夏も近いし頑張らねば
ﾍﾙｼｱ気になるから買ってこよう
夏も近いし頑張らねば
ﾍﾙｼｱ気になるから買ってこよう
今過食の季節らしいよ
美容板行ってみるといいかも
そんな私も最近食べたくて仕方ない（鬱
美容板行ってみるといいかも
そんな私も最近食べたくて仕方ない（鬱
私も何だか過食気味･･･
家庭用アイス喰いまくってて、それが空になるまで
気が済まず、腹いっぱいなのに喰いまくっちゃう･･･鬱。。
家庭用アイス喰いまくってて、それが空になるまで
気が済まず、腹いっぱいなのに喰いまくっちゃう･･･鬱。。
漏れも今すっごい過食期だ･･･(ｳﾄｩ
目の前の皿がキレイにならないと済まない感じ。
案の定体重が･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず風呂にCDｳｫｰｸﾏﾝと古本漫画(100円)
持ち込んで1時間ほど浸かってみますた。
目の前の皿がキレイにならないと済まない感じ。
案の定体重が･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず風呂にCDｳｫｰｸﾏﾝと古本漫画(100円)
持ち込んで1時間ほど浸かってみますた。
472 ：Nana：03/06/25 01:06 ID:q0xs3JAE
153㎝63㎏ってデブすぎるょね。。
でもゴスとかやっちゃってるあたり痛い。。
漏れいつも思うんだけどハイソを履くこのふくらはぎは何㎝がちょうど良いんだ？
でもゴスとかやっちゃってるあたり痛い。。
漏れいつも思うんだけどハイソを履くこのふくらはぎは何㎝がちょうど良いんだ？
473 ：Nana：03/06/25 01:07 ID:EHTMnaHY
今日から5日だけプチ断食します
ハーバライフのシェイクだけオクで買ったからそれで
ハーバライフってどうなの？
MLとかで買うと定価で買わされるって聞いたんだけど
オクだと半額以下だし…
あの団体、いまいち分からん
ハーバライフのシェイクだけオクで買ったからそれで
ハーバライフってどうなの？
MLとかで買うと定価で買わされるって聞いたんだけど
オクだと半額以下だし…
あの団体、いまいち分からん
474 ：Nana：03/06/25 01:08 ID:YWkohtLW
こんなとこ書く暇あったら運動しる！
>474 ﾉｼ
476 ：Nana：03/06/25 01:43 ID:W1akxv7H
一か月前まで62あった体重がやっと52まで落ちたーw
急激に落としすぎ？でも回り誰も気付いてくれない..(ﾅｷ
ｻｲｽﾞはだいぶ落ちたのにな～
急激に落としすぎ？でも回り誰も気付いてくれない..(ﾅｷ
ｻｲｽﾞはだいぶ落ちたのにな～
477 ：Nana：03/06/25 01:47 ID:8qg0oR9A
どうやっておとしたの？
>476
裏山
どうやったのか詳しく聞きたい
裏山
どうやったのか詳しく聞きたい
479 ：Nana：03/06/25 09:45 ID:W1akxv7H
476だけど単純に夜を抜いたんだ(^_^;)
ｽﾄﾚｽは不思議なくらい溜まってないけどかわりに煙草の本数が増えました..
ｽﾄﾚｽは不思議なくらい溜まってないけどかわりに煙草の本数が増えました..
>479
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ大丈夫？
夜、普通に戻したらｷﾂそうだけど・・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ大丈夫？
夜、普通に戻したらｷﾂそうだけど・・・
481 ：Nana：03/06/25 16:10 ID:W1akxv7H
>480 まだまだ続けるつもりだけど仕上げに断食で体質改善してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ少なくしようと思ってるんだ～
無理かなぁ(ｱｾ
無理かなぁ(ｱｾ
482 ：Nana：03/06/25 17:34 ID:hAG57xi3
断食はやめたいいよ。私も試したけど、絶対リバウンドするよ…ﾅｷ
断食で痩せても、体系にメリハリがつかないと思われ。
くびれｷｭっとさせたいのなら、やっぱ少しでも運動したほうがいいよ。
なわとびとかなら簡単だからいいと思うYO
断食で痩せても、体系にメリハリがつかないと思われ。
くびれｷｭっとさせたいのなら、やっぱ少しでも運動したほうがいいよ。
なわとびとかなら簡単だからいいと思うYO
あの、ちょっとｽﾚ違いかもしれないけど…
ウエストってどのあたりで測るのが正確な測り方なんですか？
お臍のあたり？一番くびれてるあたり？腰骨あたり？
検索したらお臍とか腰骨とか色々あったので（ｱｾ
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
ウエストってどのあたりで測るのが正確な測り方なんですか？
お臍のあたり？一番くびれてるあたり？腰骨あたり？
検索したらお臍とか腰骨とか色々あったので（ｱｾ
ﾁｬﾝでｽﾏｿ
セルライトに効く運動って誰か知ってます？
153/54です。色々とあってストレスから1年間で10キロ増えてしまって…
ﾍﾙｼｱを早速買ってきて頑張ります。
でも、43キロ以下になると病気になった時に具合の悪さと回復力が
めちゃ落ちてしまうので、目指すは43キロ位です。
ﾍﾙｼｱを早速買ってきて頑張ります。
でも、43キロ以下になると病気になった時に具合の悪さと回復力が
めちゃ落ちてしまうので、目指すは43キロ位です。
夜だけ抜くってのもﾘﾊﾞるかなぁ；
朝 生姜紅茶
昼 春雨スープとサラダ
夜 自宅で夕食 玄米ご飯＋おかずは野菜多目
それプラス ヘルシア、「VoCE」今月号に載ってた下腹に効く腹筋
１週間目なんですが、なかなか順調で続けられそうです。
ただ、バイト先がしっかり10時、３時におやつを出してくれるので困る・・・。
しかも、ケーキとか持って帰れない（人にあげにくい）ものが多くて。
昼 春雨スープとサラダ
夜 自宅で夕食 玄米ご飯＋おかずは野菜多目
それプラス ヘルシア、「VoCE」今月号に載ってた下腹に効く腹筋
１週間目なんですが、なかなか順調で続けられそうです。
ただ、バイト先がしっかり10時、３時におやつを出してくれるので困る・・・。
しかも、ケーキとか持って帰れない（人にあげにくい）ものが多くて。
488 ：Nana：03/06/26 13:42 ID:0vjTFCU3
＞４８７
１週間でどの位効果出てきましたか？
１週間でどの位効果出てきましたか？
>486
前に二日間ぐらい試したことあるが1㌔痩せて
また二日経ったら1㌔太った。(ﾆｶﾞ
やめたほうがいいと思われ。
前に二日間ぐらい試したことあるが1㌔痩せて
また二日経ったら1㌔太った。(ﾆｶﾞ
やめたほうがいいと思われ。
487
下腹に効く腹筋ってどんなのですか？
私もその雑誌買おうっかなぁ・・
下腹に効く腹筋ってどんなのですか？
私もその雑誌買おうっかなぁ・・
491 ：Nana：03/06/26 19:58 ID:5r1N1i0D
何度もｶﾞｲｼｭﾂだと思うけど、基本的に食事量を減らしての減量はリバりやすいよ。
摂取カロリーを減らす→基礎代謝が落ちる→ついでに骨と筋肉も落ちる
→通常の食事に戻す→前より体脂肪が増える→ヽ(｀Д´)ﾉﾔｯﾃﾗﾚｯｶ！！
やっと懐が暖かくなったので、とりあえず紅茶と生姜と黒砂糖と蜂蜜買いますた。
母さんにも上白糖は今後一切買わないように頼んだよ。
早くヘルシアがこっちの方でも発売(・Д・)ｻﾚﾅｲｶﾅｧ…
摂取カロリーを減らす→基礎代謝が落ちる→ついでに骨と筋肉も落ちる
→通常の食事に戻す→前より体脂肪が増える→ヽ(｀Д´)ﾉﾔｯﾃﾗﾚｯｶ！！
やっと懐が暖かくなったので、とりあえず紅茶と生姜と黒砂糖と蜂蜜買いますた。
母さんにも上白糖は今後一切買わないように頼んだよ。
早くヘルシアがこっちの方でも発売(・Д・)ｻﾚﾅｲｶﾅｧ…
492 ：Nana：03/06/26 20:22 ID:tiuo5hUq
>464
私もデュ-ク式やってる！
かなり効く気がするＹＯ！！
オススメなり。。
私もデュ-ク式やってる！
かなり効く気がするＹＯ！！
オススメなり。。
487です。
下腹に効く「脚かけ腹筋」（「VoCE」８月号より）
基本ポーズ
仰向けに寝て、腕は頭の下に組む。
このとき脇はしっかりと開く。
右足は軽く立て、左脚のヒザを曲げて、右脚の膝の上に左脚のかかとを添える。
１、「タテ割れ」が入った腹に
基本ポーズで力を抜いて息を吸ったら、今度は息を吐きながら
お腹をえぐるように凹ませて上体を少しだけアップ。
このとき、首や肩の力は抜いて、胸をヒザの方向に近づけるような気持ちで持ち上げる。
「はーあ！」と大きく声を出して息を吐くと上手く凹ませられる。
目標回数４～８回。
下腹に効く「脚かけ腹筋」（「VoCE」８月号より）
基本ポーズ
仰向けに寝て、腕は頭の下に組む。
このとき脇はしっかりと開く。
右足は軽く立て、左脚のヒザを曲げて、右脚の膝の上に左脚のかかとを添える。
１、「タテ割れ」が入った腹に
基本ポーズで力を抜いて息を吸ったら、今度は息を吐きながら
お腹をえぐるように凹ませて上体を少しだけアップ。
このとき、首や肩の力は抜いて、胸をヒザの方向に近づけるような気持ちで持ち上げる。
「はーあ！」と大きく声を出して息を吐くと上手く凹ませられる。
目標回数４～８回。
２、ポッコリ下腹を徹底的に退治する
次は、お腹を凹ませながらお尻を上にアップ。
この時、勢いをつけてアップすると効果は半減するので注意。
お腹とお尻の山に力をいれながらゆっくりと上げるのがポイント。
できる人は、上半身も少しだけ同時にアップ。
目標回数４～８回。
３、「くびれ」をつくる
脚をかけた左脚の太ももを左手で持って、1～2と同じように
大きく息を吐きながらお腹をえぐるように凹まし、
右ヒジを左ヒザ方向へ斜めに引き上げる。
右側のウエストの筋肉を意識する。
右側の肩甲骨が床からアップするぐらい持ち上がると理想的。
３の腹筋は脚を組み替え左右ともやる。
左右各４～８回目標。
次は、お腹を凹ませながらお尻を上にアップ。
この時、勢いをつけてアップすると効果は半減するので注意。
お腹とお尻の山に力をいれながらゆっくりと上げるのがポイント。
できる人は、上半身も少しだけ同時にアップ。
目標回数４～８回。
３、「くびれ」をつくる
脚をかけた左脚の太ももを左手で持って、1～2と同じように
大きく息を吐きながらお腹をえぐるように凹まし、
右ヒジを左ヒザ方向へ斜めに引き上げる。
右側のウエストの筋肉を意識する。
右側の肩甲骨が床からアップするぐらい持ち上がると理想的。
３の腹筋は脚を組み替え左右ともやる。
左右各４～８回目標。
長くてごめんなさい。
図解とかは雑誌のほうを見てください。
けっこうお腹が疲れます。
効果としては、1週間で体重が２キロ減、体脂肪が1.5％減。
あとは、なるべく歩いたり階段使うようにしてます。
食事制限だけではやっぱり難しいので。
図解とかは雑誌のほうを見てください。
けっこうお腹が疲れます。
効果としては、1週間で体重が２キロ減、体脂肪が1.5％減。
あとは、なるべく歩いたり階段使うようにしてます。
食事制限だけではやっぱり難しいので。
顔やせたいんですけどなかなか痩せない・・。
しかも胸とか落ちてきた！！
顔だけ痩せる方法ってないですか？
しかも胸とか落ちてきた！！
顔だけ痩せる方法ってないですか？
497 ：Nana：03/06/26 22:51 ID:1iTdLAAV
>496
ｴｽﾃ
ｴｽﾃ
498 ：Nana：03/06/26 23:04 ID:o/NvjZpZ
>497
ウムw
古い話だけど、樋口可南子は胸とお尻にボリューム出すために
一旦太ってから、そこ以外の脂肪を落としたんだよね。
貧乏人には手の届かない話だ…。
ウムw
古い話だけど、樋口可南子は胸とお尻にボリューム出すために
一旦太ってから、そこ以外の脂肪を落としたんだよね。
貧乏人には手の届かない話だ…。
私も顔だけ痩せたい…。クリームとかマッサージとか顔面体操してるけど、少しﾏｼになったくらい。
162ｾﾝﾁ44ｷﾛなんだけど、いつも顔が丸くてﾎﾟｯﾁｬﾘしてるかと思ったって言われる。
すごい嫌で、体痩せたくないけど、体重減らさないと顔も痩せないから今ﾀﾞｲｴｯﾄ中…
162ｾﾝﾁ44ｷﾛなんだけど、いつも顔が丸くてﾎﾟｯﾁｬﾘしてるかと思ったって言われる。
すごい嫌で、体痩せたくないけど、体重減らさないと顔も痩せないから今ﾀﾞｲｴｯﾄ中…
500 ：Nana：03/06/27 15:21 ID:ikW4RfUQ
カロリーカットできるサプリメント？粉末のやつとかあるじゃない？
あれって食っても全然太らないの？
例えば、カロリーが－になると摂取カロリーが0になったら
あれって食っても全然太らないの？
例えば、カロリーが－になると摂取カロリーが0になったら
>>500
冷静になって出直してこいyo
冷静になって出直してこいyo
心労で５キロ減った。
ダイエット！とかってがんがってた時には１、２キロしか減らなかったのに。
でもこういうの(･A･)ｲｸﾅｲ！ね･･･肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになる…
がんがって食って運動しまつ。
ダイエット！とかってがんがってた時には１、２キロしか減らなかったのに。
でもこういうの(･A･)ｲｸﾅｲ！ね･･･肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになる…
がんがって食って運動しまつ。
504 ：Nana：03/06/28 01:10 ID:URU9RVXF
BOWSとかじゃなくてさぁ
飲むだけで－4000㌔㌍カット！とか言うのあるじゃん？名前は忘れたけど
ウリは食べても㌍0みたいな
なわけないだろと思いつつ、試してないので何とも言えないがどうなんだろうって
飲むだけで－4000㌔㌍カット！とか言うのあるじゃん？名前は忘れたけど
ウリは食べても㌍0みたいな
なわけないだろと思いつつ、試してないので何とも言えないがどうなんだろうって
よく雑誌の後ろの方に載ってる広告のやつね。
油は全部排出されます!!とか。
んなこたぁない。
油は全部排出されます!!とか。
んなこたぁない。
506 ：Nana：03/06/28 02:53 ID:URU9RVXF
そうそう、楽天とかにもあるやつ
507 ：Nana：03/06/28 05:40 ID:kFaN9vzD
素朴な疑問ですが急激＆大幅に痩せると
皮膚がたるんだりしないんですかね…？
ﾀﾙﾀﾙになっても引きしまるもんですかね…？
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいけどそれが不安で。
皮膚がたるんだりしないんですかね…？
ﾀﾙﾀﾙになっても引きしまるもんですかね…？
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたいけどそれが不安で。
>>507
都合のいい妄想だから（ｗ
都合のいい妄想だから（ｗ
もう夏厨の季節なのかな･･(´･ω･`)
510 ：Nana：03/06/28 18:07 ID:5n9c6fqv
>507
デブのままいるよりはマシかと。
デブのままいるよりはマシかと。
511 ：Nana：03/06/28 18:18 ID:MkZL0Bip
とにかく、痩せ薬で
オススメ教えてチャソマリ（´∀｀）
オススメ教えてチャソマリ（´∀｀）
512 ：Nana：03/06/28 18:32 ID:Damtdn9D
あぁ！無意識にお菓子食いまくってた！
最近過食気味でｳﾁｭ
無理なﾀﾞｲｴｯﾄなんてしてないのに…
何で過食気味なんだろう(´･ω･')
最近過食気味でｳﾁｭ
無理なﾀﾞｲｴｯﾄなんてしてないのに…
何で過食気味なんだろう(´･ω･')
513 ：Nana：03/06/28 19:16 ID:qFrkbE38
手の届くとこに食い物あるからｲｹﾅｲ。
用は食いもんを近くに置かないで、
冷蔵庫もｶﾗｶﾗにしておくこと。
食品は買いすぎないで、ｺﾞﾊﾝの時間になったら買出し行くようにすると
あんま食べなくなるよｗ
そうそう、家で食べれないから外でいっぱい食べたくなるけど、
そこは我慢すること。
そうすりゃ太らない、良ければ痩せれるよｗｗ
用は食いもんを近くに置かないで、
冷蔵庫もｶﾗｶﾗにしておくこと。
食品は買いすぎないで、ｺﾞﾊﾝの時間になったら買出し行くようにすると
あんま食べなくなるよｗ
そうそう、家で食べれないから外でいっぱい食べたくなるけど、
そこは我慢すること。
そうすりゃ太らない、良ければ痩せれるよｗｗ
だから実家暮らしは困る･･･
515 ：Nana：03/06/28 20:43 ID:qFrkbE38
５１４
禿同。菓子の宝庫だよ・・・
禿同。菓子の宝庫だよ・・・
516 ：Nana：03/06/28 20:43 ID:WmnZAgGG
↑禿同でつ…家族がみんなでケーキとか食べてると、ついつい手が…
こんな意志の弱い自分が嫌だー！鬱
こんな意志の弱い自分が嫌だー！鬱
517 ：Nana：03/06/28 20:43 ID:ydOvPtJc
>514
だね。常に食料あるし
だね。常に食料あるし
食費に対する感覚もうすらだしな～
｢腹いっぱい何かが食いてぇ･･･｣
と夕飯時に嘆いていたら、
ﾏﾏﾝが刺身蒟蒻をﾄﾞﾝと出してきた。
とりあえず食べたけど･･･おいしいﾓﾝが食べたいYO！つД｀)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
愚痴ｽﾏｿ。
と夕飯時に嘆いていたら、
ﾏﾏﾝが刺身蒟蒻をﾄﾞﾝと出してきた。
とりあえず食べたけど･･･おいしいﾓﾝが食べたいYO！つД｀)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
愚痴ｽﾏｿ。
腹ｲﾊﾟｰｲモヤシ食えyo
油を使いすぎたりドレッシング使わなければ
野菜はいくら食べても大丈夫・・・なはず
油を使いすぎたりドレッシング使わなければ
野菜はいくら食べても大丈夫・・・なはず
522 ：Nana：03/06/28 22:35 ID:qFrkbE38
でも野菜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかﾏﾖﾈｰｽﾞないとﾏｽﾞｲよ・・・
ノンオイルドレッシングとかは？
それか醤油とか・・・
それか醤油とか・・・
524 ：Nana：03/06/28 22:46 ID:g5rFI1Gu
漏れはダイエット始めたらニキビが一気に増えた・・・（ﾅｷ
私はｷｬﾍﾞﾂ、人参、胡瓜なんかを細切りにしてﾎﾟｯｶﾚﾓﾝかけて食べてるよ。
526 ：Nana：03/06/28 22:52 ID:jGnItGKn
漏れの姉。もぅ３年はダイエットしてるけど
一向に体重ﾍﾗｽﾞ・・・。
一向に体重ﾍﾗｽﾞ・・・。
527 ：Nana：03/06/28 22:57 ID:w433Fc5N
漏れ、身長154cm体重50㎏のデブで
何年もﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど全然体重も体脂肪も変んないYO!!!
もうスリム体型は諦めて、これからは乙葉系の
ﾗﾌﾞﾘｰなﾎﾟﾁｬｰﾘ系を目指そうと思いまつ･･･つД｀)
何年もﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど全然体重も体脂肪も変んないYO!!!
もうスリム体型は諦めて、これからは乙葉系の
ﾗﾌﾞﾘｰなﾎﾟﾁｬｰﾘ系を目指そうと思いまつ･･･つД｀)
528 ：Nana：03/06/28 22:58 ID:jGnItGKn
体重より身長をどうにかしたい今日この頃。
脱・140代。
150は欲しいでつ。
脱・140代。
150は欲しいでつ。
529 ：Nana：03/06/28 22:59 ID:/gnQj7Az
漏れは地元温泉街やから
夏はそこの旅館などで泊まり込みでバイトしとったよ！
三食ﾊﾞﾁｰﾘ食べてしかもおやつ食べて
夜は温泉でお肌つるつるﾜﾗ
そして旅館って力仕事多いし、動く量も半端じゃないでｶﾛﾘｰ燃焼(･∀･)！
それで去年は一ヶ月でﾏｲﾅｽ⑤㌔。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもない
でも目標は後⑤㌔減やでがんばらな！
夏はそこの旅館などで泊まり込みでバイトしとったよ！
三食ﾊﾞﾁｰﾘ食べてしかもおやつ食べて
夜は温泉でお肌つるつるﾜﾗ
そして旅館って力仕事多いし、動く量も半端じゃないでｶﾛﾘｰ燃焼(･∀･)！
それで去年は一ヶ月でﾏｲﾅｽ⑤㌔。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもない
でも目標は後⑤㌔減やでがんばらな！
530 ：Nana：03/06/28 23:05 ID:qFrkbE38
５２９
羨ますぃ～!!!!ｗ
ﾊﾞｲﾄかぁ、漏れもしてみようかなｗｗ
羨ますぃ～!!!!ｗ
ﾊﾞｲﾄかぁ、漏れもしてみようかなｗｗ
531 ：sage：03/06/28 23:53 ID:VVlnDkNC
153cm,45kgってどうですか？
10日前からダイエット初めて3kg落ちたけど
まだまだがんばるべきだよね？
どんくらいまで落とせたらロリ着こなせるかなあ。
いや、今までもずっとロリなんだけどね。
うちの場合、バイトがケーキ屋だから
いつも残り物持ってかえってしっから一日２個くらい消費してて
ぜんぜん意味なかったんだなｗ
もちろん今は食べるのがまんしてます。。
10日前からダイエット初めて3kg落ちたけど
まだまだがんばるべきだよね？
どんくらいまで落とせたらロリ着こなせるかなあ。
いや、今までもずっとロリなんだけどね。
うちの場合、バイトがケーキ屋だから
いつも残り物持ってかえってしっから一日２個くらい消費してて
ぜんぜん意味なかったんだなｗ
もちろん今は食べるのがまんしてます。。
しまった名前欄にsageって・・・
ごめんなさい。。。つД｀)
ごめんなさい。。。つД｀)
533 ：Nana：03/06/29 00:34 ID:oExbXjX0
この前ＴＶで見た「世界一のリバウンドをした男」ｶﾞｸﾌﾞﾙだった。
あれはもう精神病の域に入ってるんだと思うけど
リバウンドのマックスの恐怖を知らされたよ…。
同じ番組で紹介された韓国のダイエット病院、入院したい！
サマージャンボが当たったら絶対に行くぞw
あれはもう精神病の域に入ってるんだと思うけど
リバウンドのマックスの恐怖を知らされたよ…。
同じ番組で紹介された韓国のダイエット病院、入院したい！
サマージャンボが当たったら絶対に行くぞw
534 ：Nana：03/06/29 00:42 ID:xr0sJ2fs
160/51て一般的に見てどーなんだろ～
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたけどもう挫折しそうだからやめたい(-"-)
ﾀﾞｲｴｯﾄしてたけどもう挫折しそうだからやめたい(-"-)
535 ：Nana：03/06/29 00:57 ID:odcxKzGN
534＞普通に細いんでない？裏山ｗ
536 ：Nana：03/06/29 00:58 ID:DyOLRPNU
漏れﾍﾙｼｱ飲んだら翌日すげぇ腹痛くなった
537 ：Nana：03/06/29 01:00 ID:bUkdae8t
ｱｰﾄﾘﾌﾞﾌｧｰﾑって使ったことある人いる？
161の52でつ。
二の腕下腹太腿がｾﾙﾗｲﾄｷﾞｯｼﾘ。。。4㌔痩せたところで食べても太らないが食べなくても痩せない状態に(泣
強硬突破すべき1日500㌔㌍を3日間してみます。
あと4㌔やせたいんだよぉー(泣
二の腕下腹太腿がｾﾙﾗｲﾄｷﾞｯｼﾘ。。。4㌔痩せたところで食べても太らないが食べなくても痩せない状態に(泣
強硬突破すべき1日500㌔㌍を3日間してみます。
あと4㌔やせたいんだよぉー(泣
先週、飲んでた抗生物質の副作用でずっと下痢してたら
今までビクともしなかった体重が少し減ってた。
だけど、傷が治って薬も飲み切って下痢もしなくなったら
栄養を一気に吸収してくれちゃって
一週間で、減る前の体重より更に増えてた・・・もうやだ(;´Д｀)
今までビクともしなかった体重が少し減ってた。
だけど、傷が治って薬も飲み切って下痢もしなくなったら
栄養を一気に吸収してくれちゃって
一週間で、減る前の体重より更に増えてた・・・もうやだ(;´Д｀)
540 ：Nana：03/06/29 01:54 ID:vEUhLN92
運動しても痩せないよー(ﾉД｀)
早くﾍﾙｼｱこっち来ないかな…何でも試したい気分!
もうかれこれ2週間ちょっと運動してるのに
体重は2ｷﾛ減ったが太もも、ふくらはぎいっこうに
減りません。ｽｸﾜｯﾄしたいけど、ただでさえ太もも前面の
筋肉が発達してるのにこれ以上堅くなるかと思うと
恐ろしくてとてもじゃないけど出来ない(´Д｀;
早くﾍﾙｼｱこっち来ないかな…何でも試したい気分!
もうかれこれ2週間ちょっと運動してるのに
体重は2ｷﾛ減ったが太もも、ふくらはぎいっこうに
減りません。ｽｸﾜｯﾄしたいけど、ただでさえ太もも前面の
筋肉が発達してるのにこれ以上堅くなるかと思うと
恐ろしくてとてもじゃないけど出来ない(´Д｀;
542 ：Nana：03/06/29 03:28 ID:2FVqL4bG
>541
(つД｀)
(つД｀)
>536
漏れもだYO！
職場の冷房効きすぎで冷やしたかとｵﾓﾀ…（ﾆｶﾞﾜﾗ
漏れもだYO！
職場の冷房効きすぎで冷やしたかとｵﾓﾀ…（ﾆｶﾞﾜﾗ
527
ｵﾄﾊﾁｬｿって体重どんくらいなんだろ？
ｵﾄﾊﾁｬｿって体重どんくらいなんだろ？
545 ：Nana：03/06/29 10:36 ID:Y8emaa1E
５４０
筋肉つけると、何もしなくても脂肪燃焼してくれるらしいよｗ
筋肉つけると、何もしなくても脂肪燃焼してくれるらしいよｗ
乙葉は46キロです。
547 ：Nana：03/06/29 11:53 ID:5vLg4pxz
ここ見て思ったんですが、皆さんめちゃくちゃなﾀﾞｲｴｯﾄしてたりしませんか？
そんな数週間で凄く痩せたらよくないし、
でもってﾀﾞｲｴｯﾄ始めてすぐに結果なんてでませんって。
大体一ヶ月に落としていいのは2㌔位なんだよ。それ以上落としても危ないし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいです。
ｾﾙﾗｲﾄがある人はまずそのｾﾙﾗｲﾄをほぐさないと脂肪は落ちません。
運動しても下手に筋肉が固くついちゃって余計悪くなります。
食事制限は一日に必要な最低摂取ｶﾛﾘｰ以下になったらﾀﾞﾒですよ？減らすのではなくﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にすることを考えた方がいいと思う。
そんな数週間で凄く痩せたらよくないし、
でもってﾀﾞｲｴｯﾄ始めてすぐに結果なんてでませんって。
大体一ヶ月に落としていいのは2㌔位なんだよ。それ以上落としても危ないし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいです。
ｾﾙﾗｲﾄがある人はまずそのｾﾙﾗｲﾄをほぐさないと脂肪は落ちません。
運動しても下手に筋肉が固くついちゃって余計悪くなります。
食事制限は一日に必要な最低摂取ｶﾛﾘｰ以下になったらﾀﾞﾒですよ？減らすのではなくﾊﾞﾗﾝｽのいい食事にすることを考えた方がいいと思う。
548 ：Nana：03/06/29 11:55 ID:OnCzzV26
なんだかﾏｼﾞになって書いてｽﾏｿ。
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど、見ててちょっとそれはないだろ、とか思ったもので。
逝ってきます。
漏れもﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど、見ててちょっとそれはないだろ、とか思ったもので。
逝ってきます。
549 ：Nana：03/06/29 12:01 ID:Ui0rtyFw
ダイエットに一番最適なの運動は水中歩行ですよ皆さん、私は3日に一回ペースでジムに逝き水泳500M水中歩行1000Mやって1カ月で10kg近く落としましたちゃんと運動で健康的に落としたので、リバウンドもありません。
550 ：Nana：03/06/29 12:05 ID:Ui0rtyFw
やっぱり、苦労して痩せると精神力がついてリバウンドの原因になるどか食いとかしないですし、あんなに頑張ったのに二度とデブにもどるかよ！って気持ちになります。楽して痩せようとするとそういう精神的成長がないのですぐ元にもどるような事しちゃうんだと思います。
551 ：Nana：03/06/29 13:11 ID:Y8emaa1E
水泳は良さそうｗ
552 ：Nana：03/06/29 13:40 ID:Fc66X2u2
168cm49kg。
なのにお腹があり得ない位ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ。上から88、65、86位あります。
手足はあんまり肉なし…
なのにお腹があり得ない位ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ。上から88、65、86位あります。
手足はあんまり肉なし…
547>>セルライトをほぐすのってなにすればいいの？
マッサージ？
マッサージ？
554 ：Nana：03/06/29 14:07 ID:Y8emaa1E
155で55ｷﾛって有り得ない・・・・・ですよね；
ﾀﾞｲｴｯﾄつらくていつも挫折しちゃう派です。
どうしたら長く続けられる？
ﾀﾞｲｴｯﾄつらくていつも挫折しちゃう派です。
どうしたら長く続けられる？
555 ：Nana：03/06/29 14:08 ID:Y8emaa1E
５５１さんとIDかぶったｗ
556 ：Nana：03/06/29 14:13 ID:njpUEcSN
553>>
はい、ﾏｯｻｰｼﾞです。揉むといいらしいですよ～。
あとﾘﾝﾊﾟの流れをよくするといいみたいです。
554>>
あまりﾀﾞｲｴｯﾄするぞ！と意気込まずに気軽に少しずつやるのはどうでしょうか？
参考にならないような意見でｽﾏｿ。
はい、ﾏｯｻｰｼﾞです。揉むといいらしいですよ～。
あとﾘﾝﾊﾟの流れをよくするといいみたいです。
554>>
あまりﾀﾞｲｴｯﾄするぞ！と意気込まずに気軽に少しずつやるのはどうでしょうか？
参考にならないような意見でｽﾏｿ。
>>551=554=555
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝでもないんだから素直になっていいのに
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝでもないんだから素直になっていいのに
>552
細過ぎだYO！！！
細過ぎだYO！！！
559 ：Nana：03/06/29 19:11 ID:Caut3Af3
560 ：Nana：03/06/29 21:01 ID:LQIj1cTS
さっき特命ﾘｻｰﾁでやってた冷却ｼｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄって良さそう(･∀･)
ひと月で4㌔痩せる人もいるなんてﾋﾞｸｰﾘ
早速やってみようかな
ひと月で4㌔痩せる人もいるなんてﾋﾞｸｰﾘ
早速やってみようかな
562 ：Nana：03/06/29 21:28 ID:Ui0rtyFw
554強い意志が無いと駄目だと思う、たとえば好きな子に馬鹿にされて悔しい！見返してやる！とか、好きな人ができて釣り合うように頑張る！とか、自分で太ったなな～痩せよう、とかじゃやっぱ続かないよね。
563 ：Nana：03/06/29 21:31 ID:Ui0rtyFw
552それはたぶん内臓が出てるんだと思いますよ、姿勢が悪いとか、腹筋背筋が弱いとか。
564 ：Nana：03/06/29 21:39 ID:+pqSp5oR
じゃあ、顔だけ肉ついてるのは一体・・・。
眼球とか顎とか緩んでんのかなーきもい。はぁ。
眼球とか顎とか緩んでんのかなーきもい。はぁ。
565 ：560：03/06/29 22:05 ID:LQIj1cTS
>561さん
ﾏﾘｶﾞﾄｰ(´∀｀)
明日冷却ｼｰﾄ買ってこよ
ﾏﾘｶﾞﾄｰ(´∀｀)
明日冷却ｼｰﾄ買ってこよ
>564
肉じゃなくて、たるみやむくみかもしれないよー？
顔にも筋肉あるから、それがなくなるとたるんじゃうし。
最近若い子に顔がたるんでる子が多いんだって。
ｽﾊﾟｽﾊﾟかあるあるかどっちかのﾃﾚﾋﾞでやってた。
肉じゃなくて、たるみやむくみかもしれないよー？
顔にも筋肉あるから、それがなくなるとたるんじゃうし。
最近若い子に顔がたるんでる子が多いんだって。
ｽﾊﾟｽﾊﾟかあるあるかどっちかのﾃﾚﾋﾞでやってた。
568 ：Nana：03/06/30 18:49 ID:zYdvHeov
今日、とある激しい盤度のライブビデオを1時間見ながら
テレビの前で振りやヘドバン完璧にやって、気分はすっかり1人ライブ気分。
気がついたら
朝より1㌔痩せてた(ﾟ∀ﾟ)
テレビの前で振りやヘドバン完璧にやって、気分はすっかり1人ライブ気分。
気がついたら
朝より1㌔痩せてた(ﾟ∀ﾟ)
162/69で毎日ﾒﾘﾛｰﾄ飲んでマラソンしてます。
今のところ３週間で２ｷﾛ減…
ﾗｲﾌﾞまでに１０ｷﾛくらい落としたいんだけど良い方法無いですかね。
今のところ３週間で２ｷﾛ減…
ﾗｲﾌﾞまでに１０ｷﾛくらい落としたいんだけど良い方法無いですかね。
漏れの姉が一年で160センチ85キロから50キロになった。
35キロ違うと本当に別人。身内でも綺麗になったなと思う。
35キロ違うと本当に別人。身内でも綺麗になったなと思う。
571 ：Nana：03/06/30 23:48 ID:kRxXs7lP
その人はどんなダイエットしたんですか？
572 ：Nana：03/06/30 23:51 ID:Uk09R+a5
学校辞めてﾋｷｰ生活してるのに今日久々に
友達に会ったら
「顔げっそりしない？足も細くなったね」
って言われた。ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ？
友達に会ったら
「顔げっそりしない？足も細くなったね」
って言われた。ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ？
573 ：Nana：03/07/01 01:18 ID:KCGOo/4K
今年の3月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、
76→56まで落ちました。
このｽﾚのお陰でつ。
先日、1年近くぶりに、昔通ってた盤のﾗｲﾇに行ったら
会う人みんなに痩せたねって言われて嬉しかった！
身長157なので、40ｷﾛ台まで落としたいな。
がんがろう(･∀･)！
76→56まで落ちました。
このｽﾚのお陰でつ。
先日、1年近くぶりに、昔通ってた盤のﾗｲﾇに行ったら
会う人みんなに痩せたねって言われて嬉しかった！
身長157なので、40ｷﾛ台まで落としたいな。
がんがろう(･∀･)！
574 ：Nana：03/07/01 16:31 ID:nL1jumBy
156㎝、38㎏なんですが、お腹ぽっこりの幼児体系に悩んでます。
一応、毎日腹筋したりしてるんだけど…
一応、毎日腹筋したりしてるんだけど…
>574
細っ！
それは筋肉が無いんだね。（筋肉は重いんだよ。）
胸に筋力つける運動はいかがかな？
細っ！
それは筋肉が無いんだね。（筋肉は重いんだよ。）
胸に筋力つける運動はいかがかな？
576 ：Nana：03/07/01 17:04 ID:jm3gNDG4
572生気がないんじゃない？笑(ﾜﾗｲｺﾞﾄｼﾞｬﾅｲｶ
577 ：Nana：03/07/01 17:07 ID:jm3gNDG4
574ヨガやったらいいと思う、ヒクソングレイシーみたいに腸を自在に動かせる奴。
164･59ってﾃﾞﾌﾞですよね？
579 ：Nana：03/07/01 18:28 ID:Ns67hG2n
正直、何cm何kgはどう？系のレスはもう禁止にして欲しい。
身長体重だけ聞いても実際見なきゃ分かんない。
特に578さんのような微妙なゾーンだと。
体脂肪率だとある程度判断できるだろうけど、
減量する気があるんだったら標準数値くらい自分で調べて欲しい。
偉そうにゴメソ。前々から思ってたもので…。
身長体重だけ聞いても実際見なきゃ分かんない。
特に578さんのような微妙なゾーンだと。
体脂肪率だとある程度判断できるだろうけど、
減量する気があるんだったら標準数値くらい自分で調べて欲しい。
偉そうにゴメソ。前々から思ってたもので…。
>579
禿同。
私も前から正直ｳｻﾞｰだった。
体重より痩せて見える、太って見えるってのだって
あるだろうし、同じ体重でも体脂肪の数値の違いで
変わってくるだろうしさぁ。
私も偉そうにｽﾏｿ。
禿同。
私も前から正直ｳｻﾞｰだった。
体重より痩せて見える、太って見えるってのだって
あるだろうし、同じ体重でも体脂肪の数値の違いで
変わってくるだろうしさぁ。
私も偉そうにｽﾏｿ。
理想体重にしても計算で出せるとこあるしな。
そういうことすぐ人に訊いてるような人は
本気でキレイになりたいと思ってるのか？って疑問になるよ。
そもそも美容板あたりにいけば嫌っちゅーほどその手の情報はあるし。
そういうことすぐ人に訊いてるような人は
本気でキレイになりたいと思ってるのか？って疑問になるよ。
そもそも美容板あたりにいけば嫌っちゅーほどその手の情報はあるし。
>>579漏れそういう質問前にしちゃった。。スマソ
でも別に他人に自分にの標準数値をきいてるんじゃなくて、
この身長で、この体重だったらどういうイメージがあるかな？って思って聞いてみただけ。
んで結構答えてくれた言葉がダイエットの励みになってるし。
自分の標準数値くらい自分で調べるのは普通だと思ってって、
ちょっと漏れと考え方（？）違ってたからちょっと書きこんでみた。
いらついたらｽﾏｿ。
悪気は無いんで。
でも別に他人に自分にの標準数値をきいてるんじゃなくて、
この身長で、この体重だったらどういうイメージがあるかな？って思って聞いてみただけ。
んで結構答えてくれた言葉がダイエットの励みになってるし。
自分の標準数値くらい自分で調べるのは普通だと思ってって、
ちょっと漏れと考え方（？）違ってたからちょっと書きこんでみた。
いらついたらｽﾏｿ。
悪気は無いんで。
>582
聞いてみたい気持は分かり過ぎる程分かりますよ。
私も友達にはウザがられる程聞くことあるしw
今のところテンプレで禁止事項としてるワケではないし
私は前にそういう質問をしたことのある人をどうこう言う気はないです。
ただ総合的に考えて、次スレからは禁止事項にしたいな…
と思ってるんだけど、他の皆様はどうでしょう？
(悪魔で、○cm○kgってどう？と聞いてるだけのレスに関してです)
聞いてみたい気持は分かり過ぎる程分かりますよ。
私も友達にはウザがられる程聞くことあるしw
今のところテンプレで禁止事項としてるワケではないし
私は前にそういう質問をしたことのある人をどうこう言う気はないです。
ただ総合的に考えて、次スレからは禁止事項にしたいな…
と思ってるんだけど、他の皆様はどうでしょう？
(悪魔で、○cm○kgってどう？と聞いてるだけのレスに関してです)
自分もそう思う
いくら平均がどうとかでも自分がﾃﾞﾌﾞだと思ったらﾃﾞﾌﾞだし
ここで細いと言われても本人がなっとくしなかったら意味がない
自分は関西nanaなんだけどﾗｲﾌﾞで今東京にいます
ヘルシア買いまくりますた。思ったより味は悪くないです
早く地方にもでて欲しい
いくら平均がどうとかでも自分がﾃﾞﾌﾞだと思ったらﾃﾞﾌﾞだし
ここで細いと言われても本人がなっとくしなかったら意味がない
自分は関西nanaなんだけどﾗｲﾌﾞで今東京にいます
ヘルシア買いまくりますた。思ったより味は悪くないです
早く地方にもでて欲しい
>584
うらやましいぞｺﾞﾙ！ヾ(`Д´)ﾉｼ
うらやましいぞｺﾞﾙ！ヾ(`Д´)ﾉｼ
去年断食ﾀﾞｲｴｯﾄで13㌔近く落としますた。身内にも痩せたねて言われ有頂天。
そしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(ﾅｷ
完全に元の体重には戻ってﾅｲからまだ良いけど…。
断食って凄いｲｷｵｲで痩せるけど持続するの無理だと思います
参考にしてくれたら幸い
運動一番ﾉД`)
そしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(ﾅｷ
完全に元の体重には戻ってﾅｲからまだ良いけど…。
断食って凄いｲｷｵｲで痩せるけど持続するの無理だと思います
参考にしてくれたら幸い
運動一番ﾉД`)
>586
やっぱり運動でつか・・・
なんか基礎代謝も上がって太りにくくもなるんだよね。
明日１ヶ月も放置プレイだったジムへ行くかぁ。がんがろっと。
漏れもプチ断食から本格的に断食すっかな思うたケドだめだね、やっぱ。
・・・食っちゃおっと。藁
運動するぞー。参考にさせて頂きありが㌧ｖ
やっぱり運動でつか・・・
なんか基礎代謝も上がって太りにくくもなるんだよね。
明日１ヶ月も放置プレイだったジムへ行くかぁ。がんがろっと。
漏れもプチ断食から本格的に断食すっかな思うたケドだめだね、やっぱ。
・・・食っちゃおっと。藁
運動するぞー。参考にさせて頂きありが㌧ｖ
漏れも断食でリバ…しかも前より肥えた（泣）
断食って太りやすく痩せにくい体になっちゃうからやめた方がいいと思う
断食って太りやすく痩せにくい体になっちゃうからやめた方がいいと思う
>588
それ言えてる！！
漏れも1回６㌔痩せてリバウンドしたんだけど
前より太ったし、脂肪もついた
セルライトの線（？）が出てきて鬱
それ言えてる！！
漏れも1回６㌔痩せてリバウンドしたんだけど
前より太ったし、脂肪もついた
セルライトの線（？）が出てきて鬱
590 ：Nana：03/07/02 13:57 ID:641qQevk
漏れ3日間断食したら3㎏減って、断食止めたら3kg戻ったけど、
そのあと普通にダイエットしたら体重が前と比べても
断然減りやすくなったよ。断食中にも軽い運動してたからだと思うが。。
そのあと普通にダイエットしたら体重が前と比べても
断然減りやすくなったよ。断食中にも軽い運動してたからだと思うが。。
591 ：Nana：03/07/02 14:01 ID:TwVofuZH
断食って全くなぁんにも食べないの？
こんにゃくﾁｬｰﾊﾝｶﾞｲｼｭﾂ?
593 ：Nana：03/07/02 15:50 ID:6UIwsH4F
ｳﾞｧｰﾑって粉とかｾﾞﾘｰとか缶のとか
どれが一番効きますかね??
どれが一番効きますかね??
>>592
楽してやせようとしてんなタコ
楽してやせようとしてんなタコ
595 ：Nana：03/07/02 16:01 ID:QlH3tSye
592
ｶﾞｲｼｭﾂじゃないよ～教えて(^^)
ｶﾞｲｼｭﾂじゃないよ～教えて(^^)
漏れ160cm/74㌔･･･
でも春から一人暮らし始めたらﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったｽｶｰﾄがゆるくなった。
痩せたのかなぁ？体重計が無いのでなんとも言えないんだけど。
やっぱり体重計あった方が数値で見えるから励みになりますよね？
とりあえず人並みになりたいので今日もこれから家で踏み台昇降がんがりまつ。
でも春から一人暮らし始めたらﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったｽｶｰﾄがゆるくなった。
痩せたのかなぁ？体重計が無いのでなんとも言えないんだけど。
やっぱり体重計あった方が数値で見えるから励みになりますよね？
とりあえず人並みになりたいので今日もこれから家で踏み台昇降がんがりまつ。
160/70、で毎日メリロート飲んで、３０分くらいのマラソンしてるけど
一向に外見に表れない！(涙)
ﾅｵﾄのﾜﾝﾋﾟｰｽまだ着れずにたんすの中…。
これでも前より２ｷﾛくらい減らしたんだけど、もっと良い方法を試したい；
食事は肉食わずに野菜とところてんとかでつ。
一向に外見に表れない！(涙)
ﾅｵﾄのﾜﾝﾋﾟｰｽまだ着れずにたんすの中…。
これでも前より２ｷﾛくらい減らしたんだけど、もっと良い方法を試したい；
食事は肉食わずに野菜とところてんとかでつ。
599 ：Nana：03/07/02 23:22 ID:fWL6UCsM
雑誌の後ろの方の広告に載ってるやつってﾔｾんのかなぁ...
600 ：Nana：03/07/02 23:37 ID:uyKEbAVM
朝無し、昼ﾏｸﾄﾞのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰとｳｰﾛﾝ茶、夜雑炊を2週間… 4ｷﾛ痩せたが貧血で動けなくなったﾜﾗ
ダイエットなんてバカなことはやめて筋トレしろ！
602 ：Nana：03/07/02 23:40 ID:x/u90WPf
600朝は食べて夜は食べないの方が痩せます。(断言)
603 ：600：03/07/02 23:47 ID:uyKEbAVM
602 重々解ってるが、朝食べれない。乗り物酔いでﾘﾊﾞｰｽ決定のため…。
だからヴァーム飲んで筋トレしろ！やせるだけならすぐだぞ。
605 ：Nana：03/07/03 00:03 ID:13zAIIIP
ｳﾞｧ-ﾑ甘いし筋肉つけたくないし…
606 ：Nana：03/07/03 00:36 ID:pGpUKKoZ
筋肉つくの？脂肪燃焼してくれんのかと思ってた＞ヴァーム
607 ：Nana：03/07/03 00:41 ID:y/++ditH
ゼリーで筋肉はつかないでしょ、使わないと、筋肉は。。たぶん
筋肉は必要だよ。
適度に筋肉をつけながらでないとリバウンドするし、痩せたとしても肉はたるみ、肌の色ツヤも無くなって・・・とても見られない身体になるよ。
別にムキムキになれッて言ってるんじゃないんだからさ（w
運動不足な現代人ですからな。
俺は心労で、胸が日に日に失くなっていく・・・胸筋が無いセイもあるが・・・
適度に筋肉をつけながらでないとリバウンドするし、痩せたとしても肉はたるみ、肌の色ツヤも無くなって・・・とても見られない身体になるよ。
別にムキムキになれッて言ってるんじゃないんだからさ（w
運動不足な現代人ですからな。
俺は心労で、胸が日に日に失くなっていく・・・胸筋が無いセイもあるが・・・
なんかのテレビで筋肉ﾑｷﾑｷな人の一日のﾒﾆｭｰ見てたけど、
相当キツそうだったよ。
それこそｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分とかｽﾄﾚｯﾁ1時間程度じゃなくて。
ちょっと動くぐらいで心配することないと思われ。
相当キツそうだったよ。
それこそｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分とかｽﾄﾚｯﾁ1時間程度じゃなくて。
ちょっと動くぐらいで心配することないと思われ。
こんにゃくとﾁｬｰﾊﾝの素でﾁｬｰﾊﾝ作って食べたら
うんこﾓｯｻﾘ
便秘がちな人試してみてﾁｮ(´ε｀)
上沼ｴﾐｺがこれで痩せたと言ってた･･･
うんこﾓｯｻﾘ
便秘がちな人試してみてﾁｮ(´ε｀)
上沼ｴﾐｺがこれで痩せたと言ってた･･･
612 ：Nana：03/07/03 16:30 ID:Sc/YaU6D
613 ：Nana：03/07/03 16:32 ID:fv4u73/F
ﾌﾞﾗｸﾗ･･･
614 ：Nana：03/07/03 16:46 ID:HOcONNwv
610
なんだよこれー
超怖いﾅｷ
なんだよこれー
超怖いﾅｷ
615 ：Nana：03/07/03 17:04 ID:y/++ditH
チャーハンの素とか脂質高そう。
616 ：Nana：03/07/03 18:45 ID:V+STjmQ9
ご飯は入れないの？＞ｺﾝﾆｬｸﾁｬｰﾊﾝ
617 ：Nana：03/07/03 18:50 ID:zftUz943
見ちゃったよー怖いよー(つω｀)
618 ：Nana：03/07/03 18:53 ID:V+STjmQ9
どんなの？
ガタガタ動く。ﾀﾞｲｴｯﾄじゃないじゃん。変なの。
別に怖くなかったけど
ｳﾞｨｼﾞｭ板にあれだとあんまりこわーいって人いないと思うよ
ｳﾞｨｼﾞｭ板にあれだとあんまりこわーいって人いないと思うよ
コンニャクチャーハンってご飯は入れないの？？
＞618
610
興味でみたらほんと怖い～
害は無い（グロでもない）から興味あったら見てみそ
ドッキリな感じ．．．
610
興味でみたらほんと怖い～
害は無い（グロでもない）から興味あったら見てみそ
ドッキリな感じ．．．
623 ：Nana：03/07/04 01:34 ID:IOlABXBA
顔の肉取ろうと思ったらどういうﾏｯｻｰｼﾞすればいいのかな？
>597
ですよね･･･ありがとうございます。
今度の休みに買いに行ってこようと思いまつ。
ですよね･･･ありがとうございます。
今度の休みに買いに行ってこようと思いまつ。
ｺﾝﾆｬｸﾁｬｰﾊﾝご飯は入れずにｺﾝﾆｬｸをみじん切りにするんです
626 ：Nana：03/07/04 12:19 ID:QZidHDgv
625
ｱﾘﾏﾄ!!
じゃぁ用意する物はｺﾝﾆｬｸとﾁｬｰﾊﾝの素だけでいいのかな？
ｱﾘﾏﾄ!!
じゃぁ用意する物はｺﾝﾆｬｸとﾁｬｰﾊﾝの素だけでいいのかな？
そうでつ(´∀｀)
はぁ
一ヶ月で２ｷﾛしか減ってない…あと２ヶ月で１０は無理かなぁ…
631 ：Nana：03/07/05 23:45 ID:of0HL7N3
二の腕痩せしたいんですが、
一時期流行った長細い板みたいの(ふるやつ
使ってる人いますか？
名前が分かんないから検索の仕様がなくて…
名前知ってる人いたら教えて下さい。
一時期流行った長細い板みたいの(ふるやつ
使ってる人いますか？
名前が分かんないから検索の仕様がなくて…
名前知ってる人いたら教えて下さい。
632 ：Nana：03/07/05 23:58 ID:KlV08iFX
近所でｳﾞｧｰﾑ安く売ってたからもてるだけ買って来たら
兄に飲まれた!!
残り2本て…このｸｿﾃﾞﾌﾞー！！！！！
兄に飲まれた!!
残り2本て…このｸｿﾃﾞﾌﾞー！！！！！
633 ：Nana：03/07/05 23:59 ID:Mk5h7f+Q
もぉ今度秋までに痩せなかったら
ほんと逝ってやる。。。このまんま一生ならもーいい。
アイタタでも半分本気やっちゅー。・・・がんばろ。
ほんと逝ってやる。。。このまんま一生ならもーいい。
アイタタでも半分本気やっちゅー。・・・がんばろ。
634 ：Nana：03/07/06 00:01 ID:vmWdN3uN
なんか上の方に変なのいるね。ヴァーム飲んで筋トレしろ！だって(p
煽りたいならもっとお勉強してから来て頂きたいですわね。
何度も何度も超ｶﾞｲｼｭﾂですが、筋肉は必需品でございます。
女子はよっぽど滅茶苦茶な鍛え方しない限り、ムキムキになんてならないんでご安心を！
っていうか、そんなに簡単に付くんならケインコスギも苦労してないってw
ヘルパー的に、カロリーカット系サプリメントを使ってみようと思ってるんですが…
何が良いのかさっぱりだヽ(`Д´)ﾉ 美川憲一のアレにしてみようかしら。
これは中々良かったYO！ってのがある方、差し支えなければ教えて下さい！
煽りたいならもっとお勉強してから来て頂きたいですわね。
何度も何度も超ｶﾞｲｼｭﾂですが、筋肉は必需品でございます。
女子はよっぽど滅茶苦茶な鍛え方しない限り、ムキムキになんてならないんでご安心を！
っていうか、そんなに簡単に付くんならケインコスギも苦労してないってw
ヘルパー的に、カロリーカット系サプリメントを使ってみようと思ってるんですが…
何が良いのかさっぱりだヽ(`Д´)ﾉ 美川憲一のアレにしてみようかしら。
これは中々良かったYO！ってのがある方、差し支えなければ教えて下さい！
>634
美容板のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘｽﾚ見てみると
良いんじゃないかな？
あそこには色んなｻﾌﾟﾘを試した人がｲﾊﾟｰｲ
いるから、参考になるかもよ？
美容板のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘｽﾚ見てみると
良いんじゃないかな？
あそこには色んなｻﾌﾟﾘを試した人がｲﾊﾟｰｲ
いるから、参考になるかもよ？
>636
ありがとうございます。
ちょうど現行のスレを見に行って来たところですた。
2ちゃん以外の体験談もちょこちょこ見てみたのですが
今のところ効果がある！と言い切れるモノは見付かりませぬ。
とりあえず美容板の過去ログ遡ってみるか…駄目そうだ～(´Д｀)
ありがとうございます。
ちょうど現行のスレを見に行って来たところですた。
2ちゃん以外の体験談もちょこちょこ見てみたのですが
今のところ効果がある！と言い切れるモノは見付かりませぬ。
とりあえず美容板の過去ログ遡ってみるか…駄目そうだ～(´Д｀)
去年の夏、秋むちゃくちゃなツアーの回り方して
５㌔減した（痩せたってよりやつれたのかも）
けど、もう元通り（鬱
５㌔減した（痩せたってよりやつれたのかも）
けど、もう元通り（鬱
楽天でヘルシアの通販見つけました（*´∀｀）
早速注文、楽しみ。
早速注文、楽しみ。
>639
その書き込みを見て、
急いで楽天とんでったよ(w
私もﾎｽｨ･･･けどやっぱ高いね(；´Д｀)
貧乏フリーターの自分には結構キツイという罠。
その書き込みを見て、
急いで楽天とんでったよ(w
私もﾎｽｨ･･･けどやっぱ高いね(；´Д｀)
貧乏フリーターの自分には結構キツイという罠。
641 ：Nana：03/07/06 03:09 ID:vmWdN3uN
>639
きたーーーーーー！
効果の不安なカロリーカットサプリメントよりも
とりあえず、こっちになけなしのお金をかけてみるます！！
報告してくれてありがとう(ノД｀)
きたーーーーーー！
効果の不安なカロリーカットサプリメントよりも
とりあえず、こっちになけなしのお金をかけてみるます！！
報告してくれてありがとう(ノД｀)
642 ：Nana：03/07/06 11:46 ID:3dghccAS
都内に住んでるんですけど今だﾍﾙｼｱは飲んだことないでつ（ｱｾ
地方の方々がんがってね！！
地方の方々がんがってね！！
643 ：Nana：03/07/06 11:48 ID:pzhUrNCk
ヘルシア、めっちゃくちゃマズかったんですが･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
すっごい苦いの。ほんとに。
↑ごめん、こんなこと言っちゃいけなかった？（汁
すっごい苦いの。ほんとに。
↑ごめん、こんなこと言っちゃいけなかった？（汁
644 ：Nana：03/07/06 11:59 ID:qq/ejL1J
645 ：Nana：03/07/06 14:03 ID:Z8wb2MQ5
ProDやったけど、全くダメ。
落ちるどころか、体重の動きとまっちゃったし、疲れやすくなったし、
一週間終わったら、増えてたよ。
17000円も払ってだまされた。
落ちるどころか、体重の動きとまっちゃったし、疲れやすくなったし、
一週間終わったら、増えてたよ。
17000円も払ってだまされた。
カスピ海ヨーグルトをオススメしたい。
便秘解消にいいし、お肌がつるつる。
便秘解消にいいし、お肌がつるつる。
ヘルシアじゃなくても濃い緑茶を
（ペットボトルの薄味のじゃなくて葉っぱから自分で淹れて）
たくさん飲めばいい話じゃないの？
水分たくさん飲むの苦手な人はヘルシア良さそうだけど。
（ペットボトルの薄味のじゃなくて葉っぱから自分で淹れて）
たくさん飲めばいい話じゃないの？
水分たくさん飲むの苦手な人はヘルシア良さそうだけど。
フィフティーン・ミニッツジェルってどうかなぁ？
マジきくのかね？
マジきくのかね？
最近なるべく水でお腹を満たすようにしてて
水ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲んでるんだけど
水太りとか大丈夫かなぁ(;´Д`)
今日はみんなあるある大辞典見なきゃNe！！
水ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲んでるんだけど
水太りとか大丈夫かなぁ(;´Д`)
今日はみんなあるある大辞典見なきゃNe！！
650 ：Nana：03/07/06 16:48 ID:Qe14LCLU
おまいら間違ってるZE!!
ダイエットサポート食品は悪まで
“サポート”
痩せるか痩せないかは自分の努力。
みんなでｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
漏れは-5kg成功しますた。やっと折り返し地点！
ダイエットサポート食品は悪まで
“サポート”
痩せるか痩せないかは自分の努力。
みんなでｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！
漏れは-5kg成功しますた。やっと折り返し地点！
ﾍﾙｼｱは、かなり渋くて濃いお茶の味だから、
渋いお茶が好きじゃない人にはつらいかも。
今日から2週間で3キロ減らすぞ！
渋いお茶が好きじゃない人にはつらいかも。
今日から2週間で3キロ減らすぞ！
ダイエットサポート食品、ちゃんぽんしたらいけない…ですか。やっぱり。
ひとつに絞った方がいいのかな。
ひとつに絞った方がいいのかな。
昨日あるあるで緑茶１㍑飲んだら下腹へっこむとか言ってたけど
ｴｷｽﾄ飲んでたら緑茶は飲まない方がいいですか･･･？
ｴｷｽﾄ飲んでたら緑茶は飲まない方がいいですか･･･？
毎日20分くらいﾁｬﾘこいでたら痩せたよー。3日で2kgくらい。
でも思った以上にキツくて、汗でまくりやす。
あと梅雨でお腹の弱い私は下しまくって、5kgくらい取れましたが、辛い…。
でも上から取れてくので肝心の足は痩せず…。足痩せねー。
でも思った以上にキツくて、汗でまくりやす。
あと梅雨でお腹の弱い私は下しまくって、5kgくらい取れましたが、辛い…。
でも上から取れてくので肝心の足は痩せず…。足痩せねー。
657 ：Nana：03/07/07 22:06 ID:syWKqs7W
>656
毎日ﾁｬﾘ通で山あり谷ありで往復80分ﾁｬﾘこいでますが何か？
3年間続けていても体重に何の変化もない…
毎日ﾁｬﾘ通で山あり谷ありで往復80分ﾁｬﾘこいでますが何か？
3年間続けていても体重に何の変化もない…
659 ：Nana：03/07/07 22:41 ID:syWKqs7W
>658
太ももがの表側が筋肉っぽい。
しかし肉いﾅｷ
太ももがの表側が筋肉っぽい。
しかし肉いﾅｷ
660 ：Nana：03/07/07 22:42 ID:syWKqs7W
×太ももがの
○太ももの
ｽﾏｿ;
○太ももの
ｽﾏｿ;
661 ：Nana：03/07/07 22:43 ID:NtXPAXmr
漏れも駅前までチャリで逝くことにしようかなぁ。
今までバス使ってたけどお金ないし。
徒歩40分の距離。山３つ越えたら駅ｗ
今までバス使ってたけどお金ないし。
徒歩40分の距離。山３つ越えたら駅ｗ
cancamの山田優の脂肪燃焼ダイエットってきくのかなー？
頑張れば３日で３㌔、７日で８㌔ってやつ。
とりあえず今日からやってみてるが。
頑張れば３日で３㌔、７日で８㌔ってやつ。
とりあえず今日からやってみてるが。
663 ：Nana：03/07/07 23:52 ID:CWcLE55e
お腹がすきすぎて眠れない…
664 ：Nana：03/07/08 00:45 ID:eYJ5yRxh
>663
こんにゃく食え！
こんにゃく食え！
666 ：Nana：03/07/08 14:43 ID:uooqA/Vb
ジムでやってる７日間脂肪燃焼ダイエットやってみようかな～と思ってまつ
野菜スープみたいなの作って１日目はそれだけ、とか
調べたら材料とかもちゃんと具体的に説明してるし
最後の方は肉も食べれるし、
何しろ１週間で３～５キロ痩せれるってｲｲ!!(*´∀｀*)
野菜スープみたいなの作って１日目はそれだけ、とか
調べたら材料とかもちゃんと具体的に説明してるし
最後の方は肉も食べれるし、
何しろ１週間で３～５キロ痩せれるってｲｲ!!(*´∀｀*)
667 ：Nana：03/07/08 15:15 ID:qv91Ntpy
>>649>>654
むくみやすい人は代謝やカリウム-ナトリウムバランスが悪いんだと思われ。
「水太り=むくみ」です。
むしろダイエットのためには水分いぱーい摂らなきゃいけませぬ。
むくみやすい人は翌朝、顔がパンパンになったりするので就寝2時間前から水分を控えた方が良いみたいです。
半身浴してる人は血液と肝機能のために入浴前・中・後に水分たっぷり摂って、汗かいて代謝あげて老廃物だしまそ！
この2つを心掛けるようになってからはむくみにくく、朝起きた直後もスキーリ顔になりますたよ(´∀｀)
むくみやすい人は代謝やカリウム-ナトリウムバランスが悪いんだと思われ。
「水太り=むくみ」です。
むしろダイエットのためには水分いぱーい摂らなきゃいけませぬ。
むくみやすい人は翌朝、顔がパンパンになったりするので就寝2時間前から水分を控えた方が良いみたいです。
半身浴してる人は血液と肝機能のために入浴前・中・後に水分たっぷり摂って、汗かいて代謝あげて老廃物だしまそ！
この2つを心掛けるようになってからはむくみにくく、朝起きた直後もスキーリ顔になりますたよ(´∀｀)
668 ：Nana：03/07/08 16:22 ID:2oCfV6gM
>666
職場の先輩がやってたけど見事に効いてたよ。
あのダイエット、元は心臓病の患者さんが手術前に体重を落とす為に病院でも使用されてるんだって～
職場の先輩がやってたけど見事に効いてたよ。
あのダイエット、元は心臓病の患者さんが手術前に体重を落とす為に病院でも使用されてるんだって～
669 ：Nana：03/07/08 18:02 ID:ZJNxefHt
668さんは試した事ありまつか？
671 ：Nana：03/07/08 22:01 ID:YH3e6fD6
こんにゃくチャーハンの方！
こんにゃくって何でもいいの？白or黒とか板or糸とか。
なんか水っぽい感じが。
こんにゃくって何でもいいの？白or黒とか板or糸とか。
なんか水っぽい感じが。
二重顎は、「ポリバケツ」って大きく言ったり、舌の体操したりで結構変わるね！
痩せたいと思いつつ、生活が不規則な為何も出来ない漏れ。
40キロ台から増えなきゃいいけどさ
痩せたいと思いつつ、生活が不規則な為何も出来ない漏れ。
40キロ台から増えなきゃいいけどさ
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて2週間目で2.5ｷﾛ減
まずまずかな
まずまずかな
675 ：418：03/07/09 17:24 ID:hPqV8mXy
夏痩せても冬太るという・・・
677 ：Nana：03/07/09 22:32 ID:54f3PCUc
現在77ｷﾛ→69ｷﾛと順調に痩せてきてるから冬に太らない為に肉体労働系のバイトを探すつもりです。
ｷﾀｰ----!!!!!!
ﾍﾙｼｱと生姜紅茶の威力か
体脂肪率19㌫代まできました。
但し体重はまだ重いけど（ﾜﾗ
今日鮨とかﾗｰﾒﾝとか食いまくったのに…
明日起きた増えてるのかなぁ
ﾍﾙｼｱと生姜紅茶の威力か
体脂肪率19㌫代まできました。
但し体重はまだ重いけど（ﾜﾗ
今日鮨とかﾗｰﾒﾝとか食いまくったのに…
明日起きた増えてるのかなぁ
体重減ってないのに体脂肪だけ落ちてるのは何故？
680 ：Nana：03/07/10 03:19 ID:tPSHcSwi
体重減ったのに体脂肪増えてた(ﾅｷ
>680
そう。体重減らすと体脂肪が増える。これ謎
そう。体重減らすと体脂肪が増える。これ謎
680
筋肉が落ちて軽くなっただけで
本当の意味では痩せてないんじゃないかな？
筋肉が落ちて軽くなっただけで
本当の意味では痩せてないんじゃないかな？
割合なんですよ
率ですから
率ですから
684 ：通りすがり：03/07/10 04:10 ID:B2djgIBp
＞体重減って体脂肪増える
それは身体の筋肉が落ちて、肝心の脂肪が減ってないから。
ムリな食事制限して運動していないとそうなります。
筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちるので、リバる原因に。
バランスのとれた食事と適度な運動をオススメします。
特にたんぱく質をちゃんと摂る事。
脂肪分の少ない魚や鳥のササミ、胸肉、大豆等はカロリーもさほど高くはないしので
積極的に摂取して下さい。
ダイエットの成功は、健康な身体の維持がキーポイントです。
あら、なんだか説教くさくなってごめんね；
それは身体の筋肉が落ちて、肝心の脂肪が減ってないから。
ムリな食事制限して運動していないとそうなります。
筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちるので、リバる原因に。
バランスのとれた食事と適度な運動をオススメします。
特にたんぱく質をちゃんと摂る事。
脂肪分の少ない魚や鳥のササミ、胸肉、大豆等はカロリーもさほど高くはないしので
積極的に摂取して下さい。
ダイエットの成功は、健康な身体の維持がキーポイントです。
あら、なんだか説教くさくなってごめんね；
体重減ってないのに体脂肪だけ減ってるのは金取れのお蔭ですか？
>685
一概にはいえないけど、筋ﾄﾚしてるならその成果かもね。
筋肉がつく→基礎代謝が上がる→そこでやっと脂肪燃焼体重減(･∀･)ﾔﾀｰ
筋力上がると、ちょっと体重増える場合もあるみたい。
でも長い目で見れば、食事制限だけで減らしたよりいいと思う
一概にはいえないけど、筋ﾄﾚしてるならその成果かもね。
筋肉がつく→基礎代謝が上がる→そこでやっと脂肪燃焼体重減(･∀･)ﾔﾀｰ
筋力上がると、ちょっと体重増える場合もあるみたい。
でも長い目で見れば、食事制限だけで減らしたよりいいと思う
一ヶ月で２ｷﾛ痩せて、これからもっと頑張るｿﾞｰ(･∀･)って時に
ちょっとｼｮｯｸな事おきて規則正しくご飯食べれなくなっちゃった…
食べてもどうしても吐いちゃうし食べれてもﾊﾞﾗﾝｽの悪い少量。
体重は減ってるけど見た目とか変わらないのはその所為ですかね？
ご飯食べてなくてもしっかりやせれる筋トレとかあったら知りたいです。
ちょっとｼｮｯｸな事おきて規則正しくご飯食べれなくなっちゃった…
食べてもどうしても吐いちゃうし食べれてもﾊﾞﾗﾝｽの悪い少量。
体重は減ってるけど見た目とか変わらないのはその所為ですかね？
ご飯食べてなくてもしっかりやせれる筋トレとかあったら知りたいです。
688 ：Nana：03/07/10 18:28 ID:TghMYU+Z
>684
いえ、ありがとうござい松！ってもう見てないかも知れないけど…。
特に若いコとか、減量始めたばっかりの人には説教臭く感じると思う。
でもそれが真実なんだよね。今まで何回も耳にして、誰でも知ってたことが
本当に減量(と身体)に大切なことだったんだと身に染みて分かってきますた。
ここまで辿り着くのに長かった…もっと早くに気付いていれば・・・(ノД｀)
とにかく体重が減ればいいんだYO！説教臭いのウゼー！！
なんて思わずに、素敵な身体を手に入れたいと真剣に思っている人は
とにかく全てにおいてバランスの取れた健康的な生活をしまそ。
>687
筋トレは、その運動自体で脂肪を燃やす有酸素運動とは違い、早く効果が出るものではありませんが
気楽にすぐに家で始められるものとして、ダンベル体操をお勧めします。
続けていれば筋肉はもちろん骨も増え基礎代謝量が上がり、痩せやすく太りにくい身体になります。
早く687さんがご飯食べられるようになりますように！
いえ、ありがとうござい松！ってもう見てないかも知れないけど…。
特に若いコとか、減量始めたばっかりの人には説教臭く感じると思う。
でもそれが真実なんだよね。今まで何回も耳にして、誰でも知ってたことが
本当に減量(と身体)に大切なことだったんだと身に染みて分かってきますた。
ここまで辿り着くのに長かった…もっと早くに気付いていれば・・・(ノД｀)
とにかく体重が減ればいいんだYO！説教臭いのウゼー！！
なんて思わずに、素敵な身体を手に入れたいと真剣に思っている人は
とにかく全てにおいてバランスの取れた健康的な生活をしまそ。
>687
筋トレは、その運動自体で脂肪を燃やす有酸素運動とは違い、早く効果が出るものではありませんが
気楽にすぐに家で始められるものとして、ダンベル体操をお勧めします。
続けていれば筋肉はもちろん骨も増え基礎代謝量が上がり、痩せやすく太りにくい身体になります。
早く687さんがご飯食べられるようになりますように！
食ったら痩せる嫁
>>687
トラブルがある時は、心身ともに負担のかかるﾀﾞｲｴｯﾄは
一時お休みした方がいいと思われ
タンパク質を充分に摂れない状態で筋ﾄﾚしても効果上がらないしね
今は回復に専念して元気になったらまた痩せようよ（・∀・）
トラブルがある時は、心身ともに負担のかかるﾀﾞｲｴｯﾄは
一時お休みした方がいいと思われ
タンパク質を充分に摂れない状態で筋ﾄﾚしても効果上がらないしね
今は回復に専念して元気になったらまた痩せようよ（・∀・）
687です。
そうですか…では少しお休みします。
体重は減るんですけどね…何か肉とか垂れそうで怖くて…
拒食状態ですが死なないように頑張ります…
ありがとうございました。
そうですか…では少しお休みします。
体重は減るんですけどね…何か肉とか垂れそうで怖くて…
拒食状態ですが死なないように頑張ります…
ありがとうございました。
692 ：Nana：03/07/12 07:29 ID:tIdoSQcm
今日から更にダイエトがんばるぞう！！最近ダレすぎなんで気合いを入れ直すカキコしました。みなさんも一緒に今日もがんばりましょう！！！！
693 ：Nana：03/07/12 08:01 ID:EWm9RgLG
最近ﾍﾙｼｱ飲み始めたんだけど、 漏れ的には(゜д゜*)ｳﾏｰ☆ 抹茶とか好きな人は結構飲めるんじゃないかな？ てかあれ飲み過ぎたらどう良くないんだろう…
購読してるメルマガで読んだんだけど、
焼き梅をおやつに毎日食べると二週間で３キロ落ちるらしい。
本当かな…
焼き梅をおやつに毎日食べると二週間で３キロ落ちるらしい。
本当かな…
695 ：Nana：03/07/12 14:07 ID:vrV9ULB3
朝の１０時に２個食べると、体がアルカリ性になるとは聞いたことあるよ。
私はスケジュール的に無理だったけど。＞１０時
私はスケジュール的に無理だったけど。＞１０時
696 ：Nana：03/07/12 14:29 ID:Z/knZnl5
１０時って授業中やん…ｳﾁｭ
どーやって作るんでつか？レシピきぼんぬ
どーやって作るんでつか？レシピきぼんぬ
161で45
ってどうなの？
友達がそうなんだけど、まだ痩せたいって言ってる。
私は155で52…痩せなきゃ！（鬱
ってどうなの？
友達がそうなんだけど、まだ痩せたいって言ってる。
私は155で52…痩せなきゃ！（鬱
＞６９６
ソース安野モ○コの美人画報なんだけど、
今見たら、梅ってだけで２個とも焼き梅とも書いてなかった。ゴメンネv
ちなみに午後３時でもいいって。
焼き梅２個もダイエットにいいと聞いてたから、
混ざっちゃったようです。
ちなみに焼き梅。
網で、表面黒くなるまで焼く。それだけ。
オーブンでも焼ければいいと思うけど。後、市販のやつとか。
＞６９７
そういうのは、見た目と本人の目指す体形次第でしょ。
聞いても意味無いよ。
私もそのくらいだ。ともにガンガロ！
ソース安野モ○コの美人画報なんだけど、
今見たら、梅ってだけで２個とも焼き梅とも書いてなかった。ゴメンネv
ちなみに午後３時でもいいって。
焼き梅２個もダイエットにいいと聞いてたから、
混ざっちゃったようです。
ちなみに焼き梅。
網で、表面黒くなるまで焼く。それだけ。
オーブンでも焼ければいいと思うけど。後、市販のやつとか。
＞６９７
そういうのは、見た目と本人の目指す体形次第でしょ。
聞いても意味無いよ。
私もそのくらいだ。ともにガンガロ！
700 ：Nana：03/07/12 15:37 ID:JQYAJL4R
155で52はポチャ―りだね。
似合ってればいいんじゃね？
似合ってればいいんじゃね？
701 ：Nana：03/07/12 15:48 ID:RWGwL8vq
いや、155で52はやばいんじゃない？
自分は158で52だけど
どうみてもぽっちゃりじゃなくデブの部類に入るし。
引き締まり具合によって違うだろうけど
だいたいこの辺の体重の子の体型はやばいとおもうよ。
自分は158で52だけど
どうみてもぽっちゃりじゃなくデブの部類に入るし。
引き締まり具合によって違うだろうけど
だいたいこの辺の体重の子の体型はやばいとおもうよ。
702 ：Nana：03/07/12 15:49 ID:JQYAJL4R
漏れ160でも50いてないがオデブだしな
>697
それ別に痩せなくてもいいのに誉めてもらいたいだけなんだよ。
もっと細いって言って～みたいな。
漏れの友達にも161の43の人いるけど、自分の体型の話ばっかだよ聞いてもないのに
ｷﾓｲって事に気付いてないのだろうか？？と思う。
今日は食べちゃって体重少し増えちゃった～とか
だから何？って感じ。
そういう事ばっか言ってる友達とは距離を置いた方がいい。
それ別に痩せなくてもいいのに誉めてもらいたいだけなんだよ。
もっと細いって言って～みたいな。
漏れの友達にも161の43の人いるけど、自分の体型の話ばっかだよ聞いてもないのに
ｷﾓｲって事に気付いてないのだろうか？？と思う。
今日は食べちゃって体重少し増えちゃった～とか
だから何？って感じ。
そういう事ばっか言ってる友達とは距離を置いた方がいい。
最近ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みだしたんだけど、
下っ腹が凹んでｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
やっぱり蛋白質は、多めにとらないと痩せないね。
下っ腹が凹んでｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
やっぱり蛋白質は、多めにとらないと痩せないね。
703ﾀﾝ
禿同。
でも、自分の体重や体形に無頓着なのもねぇ。
漏れの友達、結構ﾃﾞﾌﾞいの。腕（ﾋｼﾞ下）とかﾑｯﾁﾘだし。
多分、160㌢65～70㌔くらい。なのに、ﾄﾞｽｺｲのﾊﾞﾝｷﾞｬの文句言ってたり。
いい加減自分のｽﾀｲﾙを省みて欲しい。
禿同。
でも、自分の体重や体形に無頓着なのもねぇ。
漏れの友達、結構ﾃﾞﾌﾞいの。腕（ﾋｼﾞ下）とかﾑｯﾁﾘだし。
多分、160㌢65～70㌔くらい。なのに、ﾄﾞｽｺｲのﾊﾞﾝｷﾞｬの文句言ってたり。
いい加減自分のｽﾀｲﾙを省みて欲しい。
いるよねー食べすぎて二キロ太ったーとか知らんっちゅーの
ダイエットは自分との戦いなんだから、そんな風に顕示するものじゃないんだよ
漏れ親には何キロ痩せたよ！とか報告してるけど
友達にはいわねーヨ
ﾍﾙｼｱ飲みながら書いてみますた
ダイエットは自分との戦いなんだから、そんな風に顕示するものじゃないんだよ
漏れ親には何キロ痩せたよ！とか報告してるけど
友達にはいわねーヨ
ﾍﾙｼｱ飲みながら書いてみますた
あえてダイエット中であること、経緯を公開して
ひっこみがつかなくして奮い立たせる方法もあるが
相手は選べ空気嫁ってこったな
ひっこみがつかなくして奮い立たせる方法もあるが
相手は選べ空気嫁ってこったな
私の友達もそういう事いう…
最近物食べて無いから体重減るわ～反動で太らなきゃ良いけどーとか。
そんなの知らないし…あてつけに聞こえる上に細いからいらいらする。
そういうやつは「あぁ細いね良かったね」って感じ…
最近物食べて無いから体重減るわ～反動で太らなきゃ良いけどーとか。
そんなの知らないし…あてつけに聞こえる上に細いからいらいらする。
そういうやつは「あぁ細いね良かったね」って感じ…
だよね～。だから何なの？良かったね、終了。って感じだよ
痩せてるの自分で分かってるくせに食べてないから倒れちゃって～とか
食べたら食べたでリバウンド怖いとか太ってしまった～とか
知らないから勝手に言っててって感じ…
要は自慢でしょ？と
痩せてるの自分で分かってるくせに食べてないから倒れちゃって～とか
食べたら食べたでリバウンド怖いとか太ってしまった～とか
知らないから勝手に言っててって感じ…
要は自慢でしょ？と
そいつのサイト、痩せたとか薬飲んだとかばっかでムカつくんだ…
私情でｽﾏｿ…
私情でｽﾏｿ…
そういう話しかできない椰子とは縁を切れよ
縁切ろうとしてんだけどいちいち報告がきますｗ
>710
同じ椰子かもね。そいつも薬飲まないと倒れる～とかばっかだし
>710
同じ椰子かもね。そいつも薬飲まないと倒れる～とかばっかだし
713 ：Nana：03/07/12 23:29 ID:ncYe3fST
最近ｴｷｽﾄ使ってる人のｶｷｺ見ないけど
みんなちゃんと生きてるよね!?
みんなちゃんと生きてるよね!?
714 ：Nana：03/07/12 23:31 ID:RWGwL8vq
だって煽られるから出しにくいよ。
IDがもうすぐ変わるからぶっちゃると
漏れはｴｷｽﾄ使ってかなり痩せたけど、全然生きてるし
健康診断も問題なしだYO
IDがもうすぐ変わるからぶっちゃると
漏れはｴｷｽﾄ使ってかなり痩せたけど、全然生きてるし
健康診断も問題なしだYO
漏れもｴｷｽﾄで－13
生きてるよ。
生きてるよ。
私、164cm92kgの超デブです。
でも、体重ほどの見かけではないらしい。
皆さん、筋肉と骨密度の分を考えて自分の体重決めてくださいね？
ようは見かけのバランスです。
自分も自分みたいなデブも嫌いだけど
ガリガリすぎて「ダイエットしなきゃ･･･」と言う人は
病院に連行していきたくなります。
でも、体重ほどの見かけではないらしい。
皆さん、筋肉と骨密度の分を考えて自分の体重決めてくださいね？
ようは見かけのバランスです。
自分も自分みたいなデブも嫌いだけど
ガリガリすぎて「ダイエットしなきゃ･･･」と言う人は
病院に連行していきたくなります。
717 ：Nana：03/07/13 00:40 ID:dC7wiUg8
やっぱ見た目だよね・・・
漏れは骨太なんでたぶん数字的にはそこまで体重落ちないだろうと思う。
まぁ体脂肪率はおとさなきゃだけどな。
漏れは骨太なんでたぶん数字的にはそこまで体重落ちないだろうと思う。
まぁ体脂肪率はおとさなきゃだけどな。
718 ：名無し：03/07/13 01:21 ID:2aARTwtk
ｴｷｽﾄって何でつか？禿げしく気になる…
>718
前ｽﾚで嫌と言うほど話題が出てるんでそっち読んだ方が良いかと…
前ｽﾚで嫌と言うほど話題が出てるんでそっち読んだ方が良いかと…
前ｽﾚまだ見れないよ
721 ：Nana05：03/07/13 10:46 ID:O1AHKSOE
ｴｷｽﾄって薬？？売ってる所と値段教えて下さい。
お願い、本当に痩せたいなら過去ログくらいあされるでしょ？
一スレ前にも余裕で書いてあるんだよ？
ｴｷｽﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄで検索しても見つかるし
頼むから、そんな努力さえ怠るから太るんではないかと…キツイこと言って見る
一スレ前にも余裕で書いてあるんだよ？
ｴｷｽﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄで検索しても見つかるし
頼むから、そんな努力さえ怠るから太るんではないかと…キツイこと言って見る
723 ：Nana：03/07/13 12:07 ID:k/vhFEtA
Nana05激しくうざい
724 ：Nana：03/07/13 12:43 ID:ekl5kC3t
前スレでｴｷｽﾄの事凄い話題出てたけど、
ｴｷｽﾄって副作用（?）が凄かったんだっけ?
あまりにも健康に害があるダイエットは、ｴｷｽﾄのみならず
止めた方が良いよ････ｳｻﾞかったらｽﾝﾏｿﾝ･･･｡
ｴｷｽﾄって副作用（?）が凄かったんだっけ?
あまりにも健康に害があるダイエットは、ｴｷｽﾄのみならず
止めた方が良いよ････ｳｻﾞかったらｽﾝﾏｿﾝ･･･｡
>７２４
そういう事をﾈﾁﾈﾁいう奴がいるから話題出すの嫌になったんだよ
頼むからほっといて。
そういう事をﾈﾁﾈﾁいう奴がいるから話題出すの嫌になったんだよ
頼むからほっといて。
726 ：Nana：03/07/13 12:58 ID:ekl5kC3t
>725
すまんね、私もこういう事
言うの迷ったんだが、年増のｵｾｯｶｲと思って
聞き流してやって･･･。
すまんね、私もこういう事
言うの迷ったんだが、年増のｵｾｯｶｲと思って
聞き流してやって･･･。
まぁまぁ・・おまいらもちつけ！
副作用があるからやめなよ、なんてネット越しに言われたくらいで
カリカリ怒るから痩せねえんだよ
承知の上で飲んでるんなら黙ってｽﾙｰ汁
今からｴｷｽﾄについて知ろうとする>>721がいるなら
副作用の話も添えておくのも悪いことじゃないと思う
カリカリ怒るから痩せねえんだよ
承知の上で飲んでるんなら黙ってｽﾙｰ汁
今からｴｷｽﾄについて知ろうとする>>721がいるなら
副作用の話も添えておくのも悪いことじゃないと思う
729 ：Nana：03/07/13 14:59 ID:YJfVyQ5R
↑禿同
730 ：Nana：03/07/13 15:17 ID:fgh3/FXo
170で50…もっと落したい、、落さなくても良い
細く見れるように努力する。筋ﾄﾚしたら肉引き締まって細く見れるかな？
細く見れるように努力する。筋ﾄﾚしたら肉引き締まって細く見れるかな？
731 ：Nana：03/07/13 15:31 ID:HY2Cd1hP
副作用についても、効果があるか無いかもﾊｹﾞしくｶﾞｲｼｭﾂ。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ４くらいからｴｷｽﾄについての話出てるし
どこで買えるのかものってるよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ４くらいからｴｷｽﾄについての話出てるし
どこで買えるのかものってるよ。
>728
別に怒ってないって。そうみえるかもしれんが。
でも確かに毎回毎回、話題出すたびにいわれちゃうんざりするっての。
ところでｴｷｽﾄと副作用の話、前スレか前々スレの１らへんにあったけどな。
なんで今回は消しちゃったんだ？
潔くエフェドラ入ってるって書いてたけど。
別に怒ってないって。そうみえるかもしれんが。
でも確かに毎回毎回、話題出すたびにいわれちゃうんざりするっての。
ところでｴｷｽﾄと副作用の話、前スレか前々スレの１らへんにあったけどな。
なんで今回は消しちゃったんだ？
潔くエフェドラ入ってるって書いてたけど。
前ｽﾚへのﾘﾝｸしか貼ってなくて、その前ｽﾚが見られないんだから
新規の教えてﾁｬｿはしょうがないような気がするけど。
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/l50
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/l50
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/l50
新規の教えてﾁｬｿはしょうがないような気がするけど。
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1031712006/l50
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1042217703/l50
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/l50
前ｽﾚ2 名前：ＮＯＴ１ 投稿日：03/03/05 20:55 ID:hHkpSEFo
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エキスト購入は此方で
http://www.londoneshopping.net/diet/index.jsp
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ（同じエフェドラ入りのサプリを扱うスレという事で…）
【12】ゼナドリン総合スレッド【12】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046506425/
3 名前：ＮＯＴ１ 投稿日：03/03/05 20:55 ID:hHkpSEFo
心配な人へ安全なエキスト使用法
（前スレ883さんの書きこみを少し改竄させて頂きました）
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
エキストリームリンの注意点（美容板のゼナスレより引用）
■アルコール、煙草、カフェインとの併用は危険
■摂取後は激しい運動よりも有酸素運動の方が安全。
■エフェドリンは医薬品のため食品としての国内での販売は禁止されています。
■大抵の副作用は服用を中断するとおさまります。
■最初の１週間は１回１錠の１日２錠で
エキスト購入は此方で
http://www.londoneshopping.net/diet/index.jsp
エフェドラフリーは此方
http://www.star-line.co.jp/a2/naturany/xtremelean2.htm
エフェドリン関連のページ
http://www2.gunmanet.or.jp/Akagi-kohgen-HP/ephedra.htm
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/ephedra.html
関連スレ（同じエフェドラ入りのサプリを扱うスレという事で…）
【12】ゼナドリン総合スレッド【12】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046506425/
3 名前：ＮＯＴ１ 投稿日：03/03/05 20:55 ID:hHkpSEFo
心配な人へ安全なエキスト使用法
（前スレ883さんの書きこみを少し改竄させて頂きました）
■1日一粒服用（エフェドリン20mg分）
■一週間服用後、数日期間を置いてまた服用
■９０日（三ヶ月）以上の服用は控える
はぅ、ﾘﾝｸ切れてるとこあったι ｽﾏｿ。
>735
乙
乙
737 ：Nana：03/07/13 21:58 ID:7Z1Wk3E/
>735
オツアリ！
楽天のヘルシア、さっき2日振りに見たら何故だか販売されてない…。
在庫無くなっちゃったのかな。もっと早くに頼めば良かった(ノД｀)
またすぐに復活しますように！！(´人｀)
オツアリ！
楽天のヘルシア、さっき2日振りに見たら何故だか販売されてない…。
在庫無くなっちゃったのかな。もっと早くに頼めば良かった(ノД｀)
またすぐに復活しますように！！(´人｀)
半身浴してる人いますか？
お湯につかってる間何かしたいんですが、
浴槽が狭くて（ちょっとヒザ折って入ってる）あんま動けない・・・。
何かいい運動・ストレッチありませんか？
お湯につかってる間何かしたいんですが、
浴槽が狭くて（ちょっとヒザ折って入ってる）あんま動けない・・・。
何かいい運動・ストレッチありませんか？
739 ：Nana：03/07/14 01:38 ID:Ea/1fajl
738
本読んでるよ☆
本読んでるよ☆
>>738
自分は音楽聴いてる。
自分は音楽聴いてる。
741 ：Nana：03/07/14 01:41 ID:l9x3E1ik
>738
水の入ったﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ持って二の腕を引き締める運動したり、
足や手をﾏｯｻｰｼﾞしてむくみを防止するとか。
水の入ったﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ持って二の腕を引き締める運動したり、
足や手をﾏｯｻｰｼﾞしてむくみを防止するとか。
>738
私はお腹のマッサージしたり、本を読みながら「ポリバケツ」って言ったりしてます。
膝曲げて出来るストレッチなら…腰ひねりなんてどうでしょう？
あとは741さんも言ってるようなマッサージとか。
私はお腹のマッサージしたり、本を読みながら「ポリバケツ」って言ったりしてます。
膝曲げて出来るストレッチなら…腰ひねりなんてどうでしょう？
あとは741さんも言ってるようなマッサージとか。
743 ：Nana：03/07/14 11:54 ID:xHIPRNsO
とにかく足をもみまくる（ﾜﾗ
足の裏からふとももまで！
凄い汗かくし、ちゃんとしたマッサージにはなってないかもだけど
努力するのが初めの一歩だ！
足の裏からふとももまで！
凄い汗かくし、ちゃんとしたマッサージにはなってないかもだけど
努力するのが初めの一歩だ！
744 ：http://fushianasan.2ch.net ：03/07/14 11:56 ID:EL0PfL+w
guest
guest
guest
皆様ありが㌧V
本日よりいろいろ試してみます。
＞739
本って、どうやって水から守ってますか？
やっぱり多小の湿りは諦めなきゃダメ？
本日よりいろいろ試してみます。
＞739
本って、どうやって水から守ってますか？
やっぱり多小の湿りは諦めなきゃダメ？
746 ：Nana：03/07/14 23:11 ID:UQWrlJtd
745
あまり大事な本は持ち込まないで
濡れてヨボヨボになってもいい本（雑誌）とか
持って入ってみては？
あまり大事な本は持ち込まないで
濡れてヨボヨボになってもいい本（雑誌）とか
持って入ってみては？
伊東家の食卓より
本をお風呂で読む場合、透明のビニール袋に入れて
ページをめくる為に消しゴムを用意します
消しゴムを中に入れてるとページがめくりやすいですよ
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
本をお風呂で読む場合、透明のビニール袋に入れて
ページをめくる為に消しゴムを用意します
消しゴムを中に入れてるとページがめくりやすいですよ
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
>747
おおっ。なるほど…。
全然スレ違いじゃないですよ。
ありがとう。
おおっ。なるほど…。
全然スレ違いじゃないですよ。
ありがとう。
750 ：Nana：03/07/15 06:04 ID:Kpyc6KTG
ﾊｲﾄﾞﾛ半年ぶりに飲もうと思った。が、ﾌﾀを開けた瞬間今までのﾊｲﾄﾞﾛとは違う凄まじい悪臭がっ！…飲んでみようかな(ﾟ∀｡)
751 ：Nana：03/07/15 06:12 ID:YFWxCG2i
消しｺﾞﾑの使い方がわかりゃん…
752 ：Nana：03/07/15 06:53 ID:0Z8jqwC1
一日2リットル烏龍茶飲めば、大概の人は痩せるけどね
勿論普通の食事と運動量で
勿論普通の食事と運動量で
753 ：Nana：03/07/15 07:33 ID:ztPuqbsI
ヘルシアってどこのコンビニに置いてあるんですか？
754 ：Nana：03/07/15 08:09 ID:nfI24epM
関東は多分どこのｺﾝﾋﾞﾆでもあるんじゃないかな？
とりあえずap、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ、ﾃﾞｲﾘｰ、ｻﾝｸｽ、ﾌｧﾐﾏにはあった。
とりあえずap、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ、ﾃﾞｲﾘｰ、ｻﾝｸｽ、ﾌｧﾐﾏにはあった。
755 ：Nana：03/07/15 08:54 ID:mUtSpDEe
ｾﾌﾞﾝにもあったよ～。
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
>751
消しゴムはビニールの中に入れてページをめくる時に
消しゴムで押えてペラっと。
あとビニールは完全に閉じるらしいよ
消しゴムはビニールの中に入れてページをめくる時に
消しゴムで押えてペラっと。
あとビニールは完全に閉じるらしいよ
758 ：Nana：03/07/15 14:49 ID:FZAjfY9j
754.755さんありがとうございました。とりあえず３日分買おう！
759 ：Nana：03/07/15 15:29 ID:hkqVKCwt
ヘルシアっていつ飲んだら良いのでしょうか？
去年ｴｷｽﾄ使って痩せたけど精神病んじゃったから
今年は違う方法で痩せる事にした。つまりリバウンドしちゃったのね。
やっと目標の半分まで来た…もうちょっとだ、がんがるぞ。
今年は違う方法で痩せる事にした。つまりリバウンドしちゃったのね。
やっと目標の半分まで来た…もうちょっとだ、がんがるぞ。
＞７４９
そのくらいの分解率だったら、
５０００円払う前にウーロンで我慢するよ、私なら。
そのくらいの分解率だったら、
５０００円払う前にウーロンで我慢するよ、私なら。
762 ：Nana：03/07/15 21:37 ID:nfI24epM
今日からﾗｲﾇまでﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄするぞー！って昨日決めたのに…ﾊﾟｲの実食べながらｳｫｰﾀｰﾎﾞｰｲｽﾞ見てる自分…夕飯も沢山食べますた！ヽ(;д;)ノｳﾜｧｱｱﾝ
ｴｷｽﾄ試そうかな・・・今度こそ失敗したくない(´д⊂)
764 ：Nana：03/07/15 22:10 ID:R9aukF1J
自然にやせるのが一番だよ？
自然に痩せれないから必死なんだYO(ﾅｷ
生茶パンダが欲しくって毎日生茶飲んでたら１ｋｇ痩せた。
体脂肪も５％減った。
パンダ欲しい・・・。
体脂肪も５％減った。
パンダ欲しい・・・。
下腹でてるから、普段から力入れてお腹へこませてた。
ちょとお腹へこんだYO!
スカートとかの縫い目弾けそうなのは解消された。
ちょっと余裕も出てきた。
もっと頑張るぞ！！
ちょとお腹へこんだYO!
スカートとかの縫い目弾けそうなのは解消された。
ちょっと余裕も出てきた。
もっと頑張るぞ！！
スカートがゴムの人は腹に力入らないから出てくるらしいよ
ゴムの人は自分に合うサイズのゴムじゃないスカート買ってがんがれ！
ゴムじゃないと無意識に力が腹にいくらしいですよー
ゴムの人は自分に合うサイズのゴムじゃないスカート買ってがんがれ！
ゴムじゃないと無意識に力が腹にいくらしいですよー
769 ：Nana：03/07/16 01:50 ID:Gkc6G+HP
パハイヤドリンクっー脂肪を溶かしてくれるのがいいよ☆
定価でも２千くらいでドラックストアーで一本（一週間用）９８０円で置いてるよ！
ほかの薬とやってもいいみたいやし！
自然に少しずつ体軽くなって来たみたい☆
o(^-^)o
定価でも２千くらいでドラックストアーで一本（一週間用）９８０円で置いてるよ！
ほかの薬とやってもいいみたいやし！
自然に少しずつ体軽くなって来たみたい☆
o(^-^)o
770 ：Nana：03/07/16 18:00 ID:XT8XT9RX
ﾍﾙｼｱまだ関東限定？！
771 ：Nana：03/07/16 18:10 ID:zWtaX3Uj
>>770
問い合わせたとこそのようです。
問い合わせたとこそのようです。
一人暮らししてて「ダイエットしよう！」と思い立つと、
今手元にある食材をどうしていいやら困ってる。
ジャガイモとか、モロ炭水化物だし・・・。
今手元にある食材をどうしていいやら困ってる。
ジャガイモとか、モロ炭水化物だし・・・。
>770
楽天で通販できるって､誰か言ってなかったっけ?
楽天で通販できるって､誰か言ってなかったっけ?
775 ：Nana：03/07/17 13:46 ID:za7D1gtK
芋喰ったら御飯パスタ類を食べなきゃいいんじゃ？
何事もバランスだよ～
何事もバランスだよ～
炭水化物を全く摂らないと決めちゃうのも美しくないぞ
糖や油は朝昼のうちに摂取すれば消費しやすいよ
夕食で摂ったものは寝てるうちに脂肪になる
糖や油は朝昼のうちに摂取すれば消費しやすいよ
夕食で摂ったものは寝てるうちに脂肪になる
漏れ5日間に羅犬3本あって全部の羅犬前に缶のｳﾞｧｰﾑ飲んで参戦して遠征から帰ってきたら4ｷﾛ減ってますた。
ｺﾛﾀﾞｲとかある結構激しい系の盤で汗びっしょりだったんだけど5日で4ｷﾛは何かﾘﾊﾞりそうで怖い…
一応遠征先でも食事にも気使ったり甘い物とかも食べず羅犬後30分は水飲んだりもしなかったんですがﾘﾊﾞりますか？
ｺﾛﾀﾞｲとかある結構激しい系の盤で汗びっしょりだったんだけど5日で4ｷﾛは何かﾘﾊﾞりそうで怖い…
一応遠征先でも食事にも気使ったり甘い物とかも食べず羅犬後30分は水飲んだりもしなかったんですがﾘﾊﾞりますか？
778 ：Nana：03/07/17 20:42 ID:J3kDJZFu
>
777 水飲まないと、西城秀○みたく、
脳梗塞になるぞ
777 水飲まないと、西城秀○みたく、
脳梗塞になるぞ
779 ：Nana：03/07/17 21:29 ID:0d6DTyt/
夏休みだからダイエットがんばって、お人形みたいになるぞ！ 丸顔でぱっつんと、黒くて長い髪は、むさ苦しいだけだ！
780 ：Nana：03/07/17 23:21 ID:JXCt90Fv
779>
私も負けないくらい暑苦しいぞ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!てかﾍﾙｼｱって体脂肪が気になるから飲んでるけど、どんな効果があるのか分かんない。
私も負けないくらい暑苦しいぞ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!てかﾍﾙｼｱって体脂肪が気になるから飲んでるけど、どんな効果があるのか分かんない。
本命盤のﾂｱｰが始まるのに、体重ふえてた。
・・156なのに50こえちゃったからﾔﾊﾞｲよ（欝
みんなが頑張ってるのを見るとﾔﾙ気がでます。
あと5ｷﾛは何とかしたいのでｶﾞﾝｶﾞﾘます。
・・156なのに50こえちゃったからﾔﾊﾞｲよ（欝
みんなが頑張ってるのを見るとﾔﾙ気がでます。
あと5ｷﾛは何とかしたいのでｶﾞﾝｶﾞﾘます。
782 ：Nana：03/07/18 07:14 ID:J2jTzvsj
今日の昼から（諸事上により朝ご飯は食べた）月曜日まで断食します！！体質改善のために。どなたか断食するって方いますか？
>>782
素人の単独断食はやめなさい
素人の単独断食はやめなさい
784 ：Nana：03/07/18 15:33 ID:Ot+IK8bw
誰かﾍﾙｼｱ送って下され～ 金払うし～ なんで未発売なんだ～
785 ：Nana：03/07/18 15:35 ID:I7ZabPL6
783
ね。
漏れﾌﾟﾁ断食したら4日目位から逆にお腹いっぱい
食べたくなって体重変化なしだった。（ﾜﾗ?
ね。
漏れﾌﾟﾁ断食したら4日目位から逆にお腹いっぱい
食べたくなって体重変化なしだった。（ﾜﾗ?
786 ：Nana：03/07/18 15:55 ID:AbCchWz0
漏れ超のど渇きやすくて、
水とウーロン茶を一日2リットル500ml以上飲んでたら痩せたよ。
現在１６７センチ４６キロです。
水とウーロン茶を一日2リットル500ml以上飲んでたら痩せたよ。
現在１６７センチ４６キロです。
787 ：Nana：03/07/18 16:03 ID:K74EHu3c
suge
断食すると体がやっと食べ物が入った時に
これまでの不足分の栄養分を蓄積しようとしてその時に
一気に吸収するから太る元。
だからインドだか何だかの国で断食がある国があるが
そこの人たちは皆さり気に腹が出ている。
水とかウーロン茶は減量してもけっこう飲まなくちゃだけどね。
むしろ水をたくさん取ると血液が綺麗になるし
夜寝る前には水分を取ってから寝ると肌良くなるよ。
これまでの不足分の栄養分を蓄積しようとしてその時に
一気に吸収するから太る元。
だからインドだか何だかの国で断食がある国があるが
そこの人たちは皆さり気に腹が出ている。
水とかウーロン茶は減量してもけっこう飲まなくちゃだけどね。
むしろ水をたくさん取ると血液が綺麗になるし
夜寝る前には水分を取ってから寝ると肌良くなるよ。
789 ：Nana：03/07/18 17:46 ID:7i2K7x7k
お茶の中だとやっぱりウーロンが一番いいのかな。
790 ：Nana：03/07/18 18:29 ID:z5CT8v5d
今日もかなりのカロリーを摂取してしまったんですけど… 今日食べ過ぎたから明日極端に減らすとダメですよね？ この場合今日のことは軽く忘れて 明日もいつもと変わらず食べると 言うことですか？
ウーロン茶って無闇矢鱈に飲むと胃が荒れるよ？
油分のある物と一緒に採るのが正解。
油分のある物と一緒に採るのが正解。
ｼﾞｭｱｰﾙﾃｨｰ･ﾏｯｸｽはかなりｵｽｽﾒだす。
3年間便秘だった漏れの頑固うんぴーがここ最近ｽﾑｰｽﾞに排泄されてます。
味は紅茶を少し濃くした感じ。
それと寝る前にｽﾄﾚｯﾁとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、腹筋50回したらかなり代謝がよくなったYO！
体重気にする人多いけど、体重減っててもｻｲｽﾞ変わってなかったりしたら無意味。
その代わりｻｲｽﾞが変わって体重変化なしのほうが身体に効果あると聞いた。
3年間便秘だった漏れの頑固うんぴーがここ最近ｽﾑｰｽﾞに排泄されてます。
味は紅茶を少し濃くした感じ。
それと寝る前にｽﾄﾚｯﾁとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、腹筋50回したらかなり代謝がよくなったYO！
体重気にする人多いけど、体重減っててもｻｲｽﾞ変わってなかったりしたら無意味。
その代わりｻｲｽﾞが変わって体重変化なしのほうが身体に効果あると聞いた。
漏れｴｷｽﾄまだ1瓶残ってる…
半年以上経ってるし今日からまた再開しようかな。
1ヶ月後にこっそり報告しにきまつ。
ちなみに現在161cm74kg体脂肪32.5
半年以上経ってるし今日からまた再開しようかな。
1ヶ月後にこっそり報告しにきまつ。
ちなみに現在161cm74kg体脂肪32.5
796 ：Nana：03/07/19 09:51 ID:/IqyWllc
ｴｷｽﾄって効果出ないね…
>796
漏れも効果なかった･･･ただ、目眩がしただけだった(鬱
やめた途端体重増すし(´･ω･`)
漏れも効果なかった･･･ただ、目眩がしただけだった(鬱
やめた途端体重増すし(´･ω･`)
798 ：Nana：03/07/19 19:33 ID:kfe4nmCI
整理中て痩せにくいのかなぁ？
夜ｻﾗﾀﾞだけとかにしてんのに体重変化なしだ泣
夜ｻﾗﾀﾞだけとかにしてんのに体重変化なしだ泣
799 ：Nana：03/07/19 19:44 ID:jmMfpLpJ
君たちそんなダイエットしてたら30代になったらﾀｲﾍﾝよ
800 ：Nana：03/07/19 19:45 ID:6gic3hjz
ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｰって思ったのに今夜のご飯がてんぷら・・・
たらふく食っちゃったじゃないかー！！！
漏れに夏はﾅｲ
たらふく食っちゃったじゃないかー！！！
漏れに夏はﾅｲ
801 ：Nana：03/07/19 23:09 ID:t+pCmKz7
騙されたと思って朝は黒砂糖のかけら７個と水にして、昼はｾﾌﾞｲﾚの大きなおにぎり、夜は好きなだけ食べてみ？ 漏れはそれだけで82kgから58kgまで痩せた。
802 ：Nana：03/07/19 23:14 ID:Fm1z+Z3c
>801
ﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄだね。
私も今やってるYO！
まだ1週間くらいだから何とも言えないけど。
ﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄだね。
私も今やってるYO！
まだ1週間くらいだから何とも言えないけど。
803 ：Nana：03/07/19 23:19 ID:XQmXgH2b
>801
ブックスダイエットだね？調度書き込もうと思ってたところですた。
大成功だね！良かったら期間や身長、体脂肪など詳しく教えてくだちい。
朝は黒砂糖多めの生姜紅茶とホットカフェオレ(砂糖ナシ)飲んでるんだけど
(ジムに行ける日はこれプラス、ヴァームゼリー飲んで出発)うまくいくかなぁ…。
ブックスダイエットだね？調度書き込もうと思ってたところですた。
大成功だね！良かったら期間や身長、体脂肪など詳しく教えてくだちい。
朝は黒砂糖多めの生姜紅茶とホットカフェオレ(砂糖ナシ)飲んでるんだけど
(ジムに行ける日はこれプラス、ヴァームゼリー飲んで出発)うまくいくかなぁ…。
>802
書き込み方が遅くて被っちゃいました。ゴメソ。
書き込み方が遅くて被っちゃいました。ゴメソ。
今日、甘いものが食べたくて食べたくて
練乳なめちゃったｗしかも結構な量を…
病気か？
練乳なめちゃったｗしかも結構な量を…
病気か？
807 ：Nana：03/07/20 10:43 ID:KcCYzvlf
ここの住人でグローバルを試した人 とか試してる人いますか？ グローバルやりながらジムに 通うのと三食食べてジム通うのは どちらのほうがよりよく脂肪を燃やせますか？
808 ：８０１：03/07/20 13:10 ID:xYUDBJI7
154cmでつ。期間は何と半年。
元々40kgでつた。
同棲してた麺ｶﾚに浮気されたあげく捨てられて
精神病になって過食や投薬治療の副作用
(眠剤や安定剤は太ります)で2年で激太り。
家には体脂肪計が無いので体脂肪はわからぬ。
しかし服は9号がｷﾂｲながら着れる様になってきまつた。
皆もｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!
元々40kgでつた。
同棲してた麺ｶﾚに浮気されたあげく捨てられて
精神病になって過食や投薬治療の副作用
(眠剤や安定剤は太ります)で2年で激太り。
家には体脂肪計が無いので体脂肪はわからぬ。
しかし服は9号がｷﾂｲながら着れる様になってきまつた。
皆もｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!
801ﾀｿ
よくがんがったね！良かったね！
漏れもがんがりまつ。
よくがんがったね！良かったね！
漏れもがんがりまつ。
164㌢65㌔から夜抜いて57㌔までﾀﾞｲｴﾄしたんですが、
見た目たぶん全然見た目かわってないのは
やっぱ食べないﾀﾞｲｴﾄだからでしょうか？(;´Д`)ｱｾ
見た目たぶん全然見た目かわってないのは
やっぱ食べないﾀﾞｲｴﾄだからでしょうか？(;´Д`)ｱｾ
811 ：Nana：03/07/20 16:25 ID:iqz6jpZu
810さん、ｻｲｽﾞも変わってないの？
私も160/60から51まで食事減らして落としてｻｲｽﾞはだいぶ落ちたけど周りはあんまり気付いてくれなかったよ～
私も160/60から51まで食事減らして落としてｻｲｽﾞはだいぶ落ちたけど周りはあんまり気付いてくれなかったよ～
812 ：Nana：03/07/20 16:31 ID:+L0FboHu
158/48で結構標準だと思うのに、外見どう見ても顔に脂肪･･･。
腹の肉とか二の腕とかの肉は目立たないのに顔と足が凄まじい・・・
毎日毎日風呂場でポリバケツ叫んでるのに全然直らない。
ﾄﾞｳｼﾖｰ。ﾅｷ
腹の肉とか二の腕とかの肉は目立たないのに顔と足が凄まじい・・・
毎日毎日風呂場でポリバケツ叫んでるのに全然直らない。
ﾄﾞｳｼﾖｰ。ﾅｷ
813 ：Nana：03/07/20 16:43 ID:1rgqC8H6
既かもしれませんが携帯厨なので許してやってください･゜・(ノд`)・゜・
マイクロダイエット経験者ｻﾝはいませんか？
いたら感想とか聞かせていただきたいです
マイクロダイエット経験者ｻﾝはいませんか？
いたら感想とか聞かせていただきたいです
ｳｰﾛﾝ茶苦手なんですけど、生茶じゃだめですかね？
パンダほしくてひたすら飲んでて、一日２本くらい飲んでるんだけど…
パンダほしくてひたすら飲んでて、一日２本くらい飲んでるんだけど…
815 ：Nana：03/07/20 18:55 ID:ADrI+H+0
生茶じゃ痩せない
816 ：Nana：03/07/20 19:10 ID:sG+BYqYY
ｳｰﾛﾝ茶がﾀﾞﾒならﾌﾟｰｱﾙ茶の薄くしたのもﾀﾞﾒ? ＞814
漏れ、ｺﾞﾊﾝ食べる時と風呂上がり時と空腹まぎわらす時に
薄くしたﾌﾟｰｱﾙ茶を飲むようにしたら、1ヶ月で5㌔落ちたよ。
なんかﾌﾟｰｱﾙ茶に鉄分が含まれてるらしく、貧血防止にもなってるw
漏れ、ｺﾞﾊﾝ食べる時と風呂上がり時と空腹まぎわらす時に
薄くしたﾌﾟｰｱﾙ茶を飲むようにしたら、1ヶ月で5㌔落ちたよ。
なんかﾌﾟｰｱﾙ茶に鉄分が含まれてるらしく、貧血防止にもなってるw
生茶は駄目ですか…（；；
ﾌﾟｰｱﾙ茶も微妙に苦手なんです…
ﾌﾟｰｱﾙ茶も微妙に苦手なんです…
818 ：810：03/07/20 20:00 ID:BoOKw5Rw
811
ｽﾞﾎﾞﾝは明らかにﾌﾞｶﾌﾞｶになったんですよ！
でも回りってなんで気付いてくれないんでしょう(ﾅｷ
みんなに痩せたって言われちゃうくらいもっとがんがります(´･ω･`)
ｽﾞﾎﾞﾝは明らかにﾌﾞｶﾌﾞｶになったんですよ！
でも回りってなんで気付いてくれないんでしょう(ﾅｷ
みんなに痩せたって言われちゃうくらいもっとがんがります(´･ω･`)
819 ：Nana：03/07/20 20:19 ID:USoWEFb9
820 ：Nana：03/07/20 22:31 ID:cylN/x41
813
ﾏｲｸﾛは意思の弱い漏れにはダメでした。そんなにお金かけられないから
夜１回にしたんだけけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ繰り返してるせいか体重もすぐに落ちる
わけでもなくて、高い分ｲﾗｲﾗしたし。一週間ちょっとで挫折（爆
でも妹は一日２食ﾏｲｸﾛで標準→ｽﾘﾑに変身してたよ。これだけ飲んでれば痩せる!!
と信者になって続けるのが成功の秘訣だそうでつ。
ﾏｲｸﾛは意思の弱い漏れにはダメでした。そんなにお金かけられないから
夜１回にしたんだけけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ繰り返してるせいか体重もすぐに落ちる
わけでもなくて、高い分ｲﾗｲﾗしたし。一週間ちょっとで挫折（爆
でも妹は一日２食ﾏｲｸﾛで標準→ｽﾘﾑに変身してたよ。これだけ飲んでれば痩せる!!
と信者になって続けるのが成功の秘訣だそうでつ。
821 ：Nana：03/07/20 22:53 ID:pnyP5+Vi
１ヶ月で48→43kgの減量に成功しました。（身長153）
毎晩ひとえに踏台やって間食ひかえて
夜ご飯控えめにしてただけだけど
体もひきしまって綺麗に痩せれた感じ☆
踏台はかなりいいと思うよ！
毎晩ひとえに踏台やって間食ひかえて
夜ご飯控えめにしてただけだけど
体もひきしまって綺麗に痩せれた感じ☆
踏台はかなりいいと思うよ！
822 ：Nana：03/07/20 23:20 ID:xcpCP7VV
遠征兼ねて明日相方と温泉…ﾊﾗがﾔﾊﾞｲ！もう間に合わない(ﾅｷ
823 ：Nana：03/07/20 23:24 ID:BjScIjFi
漏れは去年夏休み（2ヶ月）に160㎝で52㎏→46㎏に減量成功しました！！
休み明けのみんなの反応はよかったです！！
整形したの？とまで言われますた・・・
冬に3㎏ﾘﾊﾞっちゃったので今年の夏休みもｶﾞﾝｶﾞﾘます！！
休み明けのみんなの反応はよかったです！！
整形したの？とまで言われますた・・・
冬に3㎏ﾘﾊﾞっちゃったので今年の夏休みもｶﾞﾝｶﾞﾘます！！
824 ：Nana：03/07/21 00:18 ID:vJkPcozb
なんか上の方にｴｷｽﾄ効果ないって書いてあるけど62キロから48キロまで
ｴｷｽﾄ1瓶なくなる前になったよ。
ｴｷｽﾄ1瓶なくなる前になったよ。
825 ：Nana：03/07/21 00:35 ID:WZ7XykIC
あんまｴｷｽﾄほめると教えてﾁｬｿが増えるからｲｸﾅｲかもね･･･
827 ：Nana：03/07/21 09:39 ID:L5q9cBdw
2月からダイエットを始めて 5月くらいには10キロ減りました。 だけど一ヶ月半とか停滞していて 爆発して今三キロリバってしまったのですが 一口入れると止まりません。 立ち直り方わ教えて下さい(>_<)
828 ：Nana：03/07/21 13:11 ID:oVmLJdOI
>823
漏れと身長体重一緒（元のが）
どうしても５０キロ切らないんだよなぁ（ﾅｷ
参考までにどのようなダイエットしたか教えて下さい！
漏れと身長体重一緒（元のが）
どうしても５０キロ切らないんだよなぁ（ﾅｷ
参考までにどのようなダイエットしたか教えて下さい！
829 ：Nana：03/07/21 15:45 ID:RYAYKtA0
１５８で５６でつ。
ライブ通ってるから痩せるかなと思いきや、本命盤下手すぎてノれなくて（ﾆｶﾞ
元々４２キロだったので４６までは落とせるかな・・・？
ライブ通ってるから痩せるかなと思いきや、本命盤下手すぎてノれなくて（ﾆｶﾞ
元々４２キロだったので４６までは落とせるかな・・・？
地元で「ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝ」っていうｾﾞﾘｰのﾀﾞｲｴｯﾄ食売ってたんですけど
知ってる人います？
知ってる人います？
831 ：８２３：03/07/21 16:59 ID:EGLpcz1T
>828
漏れの好きなバンドがツアー中だったんで、週１，２回ライブ行って、
あと、ライブではっちゃけられるように、毎日テレビ見ながら、腹筋（仰向け
に寝て脚をゆっくり上下にする）立って脚を上下にゆっくり振る。（バレエ
っぽく？）と、かかとの上げ下げとかしてました。
食事は漏れはアイス好きなんでクリーム系じゃなくてガリガリ君系の
カロリー少ないのにしたり、あと、豆腐ダイエット（？）してました。
あまり参考にならなくてｽﾏｿ。
漏れの好きなバンドがツアー中だったんで、週１，２回ライブ行って、
あと、ライブではっちゃけられるように、毎日テレビ見ながら、腹筋（仰向け
に寝て脚をゆっくり上下にする）立って脚を上下にゆっくり振る。（バレエ
っぽく？）と、かかとの上げ下げとかしてました。
食事は漏れはアイス好きなんでクリーム系じゃなくてガリガリ君系の
カロリー少ないのにしたり、あと、豆腐ダイエット（？）してました。
あまり参考にならなくてｽﾏｿ。
832 ：８２３：03/07/21 17:07 ID:EGLpcz1T
>828
続きでつ・・・
「豆腐ダイエット」は夕飯に炭水化物抜きにして、豆腐食べる方法で、
豆腐は「高タンパク、低脂肪」でかなりおすすめです。
私は、野菜と煮て、湯豆腐にしてよく食べてました。
ポン酢で食べるとなかなかおいしいですよ
続きでつ・・・
「豆腐ダイエット」は夕飯に炭水化物抜きにして、豆腐食べる方法で、
豆腐は「高タンパク、低脂肪」でかなりおすすめです。
私は、野菜と煮て、湯豆腐にしてよく食べてました。
ポン酢で食べるとなかなかおいしいですよ
833 ：Nana：03/07/21 17:42 ID:j0+zXRAu
漏れ157/55です…ぁと何ｷﾛ痩せればぃぃかなぁ？昨日からご飯食べたらﾄｲﾚ行って指つっこんで吐いてる・・・羅犬行ったらやせる。
変にダイエットしようとして食べる→吐くを繰り返してしてると
吐くのが癖になって拒食症になる場合があるよ。
漏れの従兄弟がそうですた。
吐くのが癖になって拒食症になる場合があるよ。
漏れの従兄弟がそうですた。
８３３ﾀｿ 大丈夫でつか。なんだか心配でつ・・・
836 ：Nana：03/07/21 18:40 ID:6M5yI39R
833でつ。835ﾀｿ心配してくれてﾏﾘｶﾞﾄﾝ。けどどうしても痩せたい。1ヶ月前から縄跳び毎日してるのに痩せないの。吐くしかないょ。拒食症になってもぃぃから痩せたいよ。泣
837 ：Nana：03/07/21 19:08 ID:kAdXWvd9
拒食症になってもいいから痩せたいなんてあなたアフォでつか？？
一歩間違ったら死ぬんだよ。
治ってからも痩せ方が尋常でないから
分かる人には一発で分かる、「この人拒食症だったんだな」って。
一歩間違ったら死ぬんだよ。
治ってからも痩せ方が尋常でないから
分かる人には一発で分かる、「この人拒食症だったんだな」って。
838 ：Nana：03/07/21 19:15 ID:+qjpx9Kh
拒食症の反動で過食症になりやすくなるから絶対やめたほうがいいよ。
友人がほとんど食事せずに運動して痩せるダイエットしてたら
過食症になりました。今すっごい苦しんでる・・。
それに吐いてると胃液で歯がぼろぼろになっちゃうよ。
友人がほとんど食事せずに運動して痩せるダイエットしてたら
過食症になりました。今すっごい苦しんでる・・。
それに吐いてると胃液で歯がぼろぼろになっちゃうよ。
839 ：Nana：03/07/21 19:51 ID:b1QGR/wd
>>830ﾀﾝ 10年くらい前やってました。。 食事前に食べて満腹感が来るってあったけど普通のみかんゼリー食べたみたいでι満腹感あったりなかったりであんまり効果なかったけどゼリーはおいしかった
840 ：813：03/07/21 20:03 ID:XprAIQk5
820ｻｿ
教えてくれてありがとうございましたm(_ _)m
今日電話で注文しました
14袋×5箱で70560円‥
はじめてこんなにﾀﾞｲｴｯﾄに金かけたｱｾ
信者と化してｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!!
教えてくれてありがとうございましたm(_ _)m
今日電話で注文しました
14袋×5箱で70560円‥
はじめてこんなにﾀﾞｲｴｯﾄに金かけたｱｾ
信者と化してｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ!!
839＞
830です。
みかん味なんですか？まだ試して無いので解らないんですけど、おいしいならちょっとやってみたいかも。
でもあんまり効果ないなら辞めておきます…
830です。
みかん味なんですか？まだ試して無いので解らないんですけど、おいしいならちょっとやってみたいかも。
でもあんまり効果ないなら辞めておきます…
>>808
遅くなりますたがレスありがとうございました。
元々やせてた故に目標は高いでしょうけど、とりあえずおめでとう！ですね。
頑張って下さい！！
やっぱり薬は太るんですよねぇ…。
1～2年前くらいから人より長く眠らないと蕁麻疹大量発生＆胃痛腹痛
その他もろもろで体調最悪( ゜∀ 。)になる、という嫌な体になっちゃたんですが
最近は寝付きが異常に悪くなったので薬に頼ってます・・・。
色々やってるのになかなか痩せないのは薬のせいにしとこうw
遅くなりますたがレスありがとうございました。
元々やせてた故に目標は高いでしょうけど、とりあえずおめでとう！ですね。
頑張って下さい！！
やっぱり薬は太るんですよねぇ…。
1～2年前くらいから人より長く眠らないと蕁麻疹大量発生＆胃痛腹痛
その他もろもろで体調最悪( ゜∀ 。)になる、という嫌な体になっちゃたんですが
最近は寝付きが異常に悪くなったので薬に頼ってます・・・。
色々やってるのになかなか痩せないのは薬のせいにしとこうw
843 ：Nana：03/07/21 23:11 ID:riKccYbG
833さん、吐くとか極端な事しなくても夜だけ減らしたりしたらいいんだよ～
夜御飯をｿﾊﾞにしてみるとか～
夜御飯をｿﾊﾞにしてみるとか～
844 ：Nana：03/07/21 23:21 ID:5m5Fg5z1
633タソうちも吐く派だょ！でもなんか脳がやばくなるてきいた(-.-;)
845 ：Nana：03/07/21 23:30 ID:OTQCVmE8
下剤や吐いて痩せるのはやめた方がいいでつ。 漏れの友達１５８の４０だったけどﾘﾊﾞって今じゃ７０でつ。
846 ：Nana：03/07/22 00:02 ID:RWcpME3N
833でつ。やっぱ吐くのは止めます。健康的に痩せるように頑張ります！明日からまた縄跳びなどして夏休み中に5ｷﾛ減らすように努力します(*^o^*)
食べ物を吐くなんて勿体ないです。
吐くぐらいなら食べない方が良いのでは。
飲み物だけで我慢とか。
吐くぐらいなら食べない方が良いのでは。
飲み物だけで我慢とか。
848 ：Nana：03/07/22 00:12 ID:KHezFj2O
「勿体ない」に、ちと藁てもーた・・・
でもたしかに正論！食いモンだってただじゃないんだしね。
でもたしかに正論！食いモンだってただじゃないんだしね。
849 ：Nana：03/07/22 00:14 ID:IPfjpz2b
833タソ844でつが！吐くのやめるんだ！がんがて☆漏れもがんばるよ！…でも心配して吐くのやめろゆうのはいいけど吐くな吐くなてゆわれるのやだ(>_<)
夏休みじゃのぅ。
夏だからしょうがないな
過食嘔吐してると、脳が萎縮するからね・・・。
若いのに痴呆症みたいになっちゃう人も居るから、気を付けた方がいいよ。
既出だけど、歯もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし(;´Д｀)
若いのに痴呆症みたいになっちゃう人も居るから、気を付けた方がいいよ。
既出だけど、歯もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし(;´Д｀)
>849
その前にお前は死んだ方がいいよ
その前にお前は死んだ方がいいよ
854 ：Nana：03/07/22 07:26 ID:Z35km+wv
私もさ、ストレスからの過食嘔吐～拒食ってのを
小学生の時に経験してるんだけど
自分からあんな経験したいなんて馬鹿じゃねーのって思う。
吐くのってかなり辛くない？
病んだの好きなのバンギャに多いけど
正直本気で苦しんでた方からすると
ど ー な っ て も し ん ね ー ぞ
っちゅー話だよ。
止めたくて止めれるもんじゃないんだよ。
一朝一夕でやせるもんでもないしね。
ぶっちゃけ指突っ込んで吐いてる内はまだ本当の過食嘔吐じゃないよ
その内、勝手に吐き気が催すようになるよ
そうなっちゃ遅いんだぜ、マジで。
小学生の時に経験してるんだけど
自分からあんな経験したいなんて馬鹿じゃねーのって思う。
吐くのってかなり辛くない？
病んだの好きなのバンギャに多いけど
正直本気で苦しんでた方からすると
ど ー な っ て も し ん ね ー ぞ
っちゅー話だよ。
止めたくて止めれるもんじゃないんだよ。
一朝一夕でやせるもんでもないしね。
ぶっちゃけ指突っ込んで吐いてる内はまだ本当の過食嘔吐じゃないよ
その内、勝手に吐き気が催すようになるよ
そうなっちゃ遅いんだぜ、マジで。
855 ：Nana：03/07/22 07:53 ID:zfadfbo1
私も過食嘔吐で今病院通ってるよ。
私の場合はダイエットが直接の原因ではなかったんだけど、一回吐けるようになったらどんどん堕ちてったｶﾝｼﾞ。
悪いことは言わない。吐くのだけは絶対にやめたほうがいい。本気で人生狂うよ。
殆ど吐かなくなった今でもたまに過食嘔吐したい衝動にかられて、
もしかしたら一生これが続くのかと思うとマジで死んだほうが良いんじゃないかとか考える。
吐いて痩せようと思ってる人、一回ﾒﾝﾍﾙ板の過食嘔吐ｽﾚ行ってみなよ。
私の場合はダイエットが直接の原因ではなかったんだけど、一回吐けるようになったらどんどん堕ちてったｶﾝｼﾞ。
悪いことは言わない。吐くのだけは絶対にやめたほうがいい。本気で人生狂うよ。
殆ど吐かなくなった今でもたまに過食嘔吐したい衝動にかられて、
もしかしたら一生これが続くのかと思うとマジで死んだほうが良いんじゃないかとか考える。
吐いて痩せようと思ってる人、一回ﾒﾝﾍﾙ板の過食嘔吐ｽﾚ行ってみなよ。
856 ：Nana：03/07/22 14:38 ID:zMNRFdkj
８３１＆８３２ﾀﾝ
教えてくれてありがとうございました☆
健康的なダイエットがリバらないし、体にも精神的にも一番ですよね！
私も豆腐大好きなのでそれなら頑張れそうです(*´∀｀*)
教えてくれてありがとうございました☆
健康的なダイエットがリバらないし、体にも精神的にも一番ですよね！
私も豆腐大好きなのでそれなら頑張れそうです(*´∀｀*)
「異常」な行為で痩せたら、やっぱり「異常」な体になっちゃうよね。
夏休みだ、痩せるぞ！と意気込んで初めてココ覗いてる人。
ログ全部読んでから来いゴル！！とは言わないけど
書き込むなら、少～しくらい雰囲気読んでからヨロ。
夏休みだ、痩せるぞ！と意気込んで初めてココ覗いてる人。
ログ全部読んでから来いゴル！！とは言わないけど
書き込むなら、少～しくらい雰囲気読んでからヨロ。
今日も曇って涼しいかったので
ヴァームを飲んで走って参りました（・∀・）
走るのが恥ずかしかったら
散歩がてら二時間くらい歩くだけで結構痩せますよ。
行きは走って、帰りは歩きでもいいですし。
そのうち『ダイエットの為に歩け歩け会オフ』を
開催したいくらい散歩好き(w
ヴァームを飲んで走って参りました（・∀・）
走るのが恥ずかしかったら
散歩がてら二時間くらい歩くだけで結構痩せますよ。
行きは走って、帰りは歩きでもいいですし。
そのうち『ダイエットの為に歩け歩け会オフ』を
開催したいくらい散歩好き(w
859 ：Nana：03/07/22 23:11 ID:L6YkR8pa
860 ：Nana：03/07/22 23:15 ID:CzUlepCh
やせりゃあゴスが似合うと思ってるなんておめでたいｷｬﾂﾗだな
861 ：Nana：03/07/22 23:16 ID:0ObbS6Hi
ﾍﾙｼｱ飲んで肌荒れした人っています？
漏れの友達、荒れたらしいんだけど。
ﾍﾙｼｱってお茶だからむしろ肌に良いのかと思ってたんだが…
漏れの友達、荒れたらしいんだけど。
ﾍﾙｼｱってお茶だからむしろ肌に良いのかと思ってたんだが…
>860
ｼｭー
ｼｭー
863 ：Nana：03/07/23 01:01 ID:6mTKoqdD
吐く吐くという夏厨にまんまと釣られますたが。
一度ﾀﾞｲｴｯﾄと失恋をかねて過食症になったことがあります。
(失恋した→太ってるからつりあわなかったんだ・・→痩せよう→吐く って感じ)
今はもう本当に健康だね、って言われるくらいになったけど当時は本当つらかった。
親はどことなく知ってるっぽかったから私がｲﾊﾟｰｲ食べてるのを見てよく「おいしい？」って聞いてきたけど
本当は親が一番つらかったんだな、と思うと泣けてくる。
そんな感じで体重は25㌔痩せましたが胸は小さくなるのに腸出てるみたいにお腹ﾎﾟｯｺﾝで
自分の体が情けなくて見れなかった。今でも胸はなかなか戻らないし。
色んな意味で後悔してる。
吐いて痩せるとか言うやつを見てると逆に腹立つ。
痩せられるし病弱な漏れｶｺｲｲ!はここ来ないで勝手にやってくれ。いちいち報告せんでもいい。
一度ﾀﾞｲｴｯﾄと失恋をかねて過食症になったことがあります。
(失恋した→太ってるからつりあわなかったんだ・・→痩せよう→吐く って感じ)
今はもう本当に健康だね、って言われるくらいになったけど当時は本当つらかった。
親はどことなく知ってるっぽかったから私がｲﾊﾟｰｲ食べてるのを見てよく「おいしい？」って聞いてきたけど
本当は親が一番つらかったんだな、と思うと泣けてくる。
そんな感じで体重は25㌔痩せましたが胸は小さくなるのに腸出てるみたいにお腹ﾎﾟｯｺﾝで
自分の体が情けなくて見れなかった。今でも胸はなかなか戻らないし。
色んな意味で後悔してる。
吐いて痩せるとか言うやつを見てると逆に腹立つ。
痩せられるし病弱な漏れｶｺｲｲ!はここ来ないで勝手にやってくれ。いちいち報告せんでもいい。
自分も、摂食障害（吐きはしなかったけど）だったから、
道歩いてて、過食症とか拒食症の女の子、見ただけですぐ分かるよ。
過食するだけで出さない、ただ太ってる人は分かんないけど。
ｶﾞﾘｶﾞﾘなのに顔が腫れてたり、手足の皮膚の皺の寄り方だったり、
健康にｶﾞﾘｶﾞﾘな人とは違うんだよね・・・。
今日も一人、新宿で過食嘔吐らしき人すれ違ったけど、細くても羨ましくない痩せ方だよね。
自分も何年か前は、激痩せで、心配されても逆に喜んでた。
当時の写真見ると、異常だったなぁって思うし。
今は、太って普通になったのはいいけど、体脂肪率が7％も増えたので、少し減らしたい(;´Д｀)
道歩いてて、過食症とか拒食症の女の子、見ただけですぐ分かるよ。
過食するだけで出さない、ただ太ってる人は分かんないけど。
ｶﾞﾘｶﾞﾘなのに顔が腫れてたり、手足の皮膚の皺の寄り方だったり、
健康にｶﾞﾘｶﾞﾘな人とは違うんだよね・・・。
今日も一人、新宿で過食嘔吐らしき人すれ違ったけど、細くても羨ましくない痩せ方だよね。
自分も何年か前は、激痩せで、心配されても逆に喜んでた。
当時の写真見ると、異常だったなぁって思うし。
今は、太って普通になったのはいいけど、体脂肪率が7％も増えたので、少し減らしたい(;´Д｀)
868 ：Nana：03/07/23 04:29 ID:yrB3Fb1r
今、ESSEに載ってた大腰筋ダイエットやってるんだけど、ヘビーコースっての(・∀・)ｲｲ！
一週間やって、ウエスト２㎝、下腹部４㎝減！！
継続あるのみ、これからも頑張ります♪
一週間やって、ウエスト２㎝、下腹部４㎝減！！
継続あるのみ、これからも頑張ります♪
869 ：Nana：03/07/23 05:30 ID:3F9liWeG
861>
私ﾍﾙｼｱを1日2本飲んじゃった時があって何時間後かに胃がﾔﾊﾞｸなったよ(;´∀｀)次の日も治らなくて。今は普通に飲んでるけど体脂肪減ってんのかなｺﾚ。
私ﾍﾙｼｱを1日2本飲んじゃった時があって何時間後かに胃がﾔﾊﾞｸなったよ(;´∀｀)次の日も治らなくて。今は普通に飲んでるけど体脂肪減ってんのかなｺﾚ。
こんな時間まで、起きてるから痩せないんだな。鬱
不規則な生活って、絶対ｲｸﾅｲ。
不規則な生活って、絶対ｲｸﾅｲ。
871 ：なな：03/07/23 05:45 ID:8N4VwNVj
私もココで皆と一緒にダイエットしようかな。
一人だとどうも甘えが出ちゃって始められないや…。
現在、１６０／７０。２年間で１５キロくらい激太りしたΣ(ﾟдﾟ；
キャバやってて「痩せれば絶対人気出るよ！」って言われるんだけど、ただでさえ不規則な生活。
中には「太ってんなぁー。」とか言ってくる人もいて、ストレスでお菓子の暴食に走っちゃう日々。
ゴスはしてないバンギャだけど一緒に頑張ってもらえたら嬉しいです。
一人だとどうも甘えが出ちゃって始められないや…。
現在、１６０／７０。２年間で１５キロくらい激太りしたΣ(ﾟдﾟ；
キャバやってて「痩せれば絶対人気出るよ！」って言われるんだけど、ただでさえ不規則な生活。
中には「太ってんなぁー。」とか言ってくる人もいて、ストレスでお菓子の暴食に走っちゃう日々。
ゴスはしてないバンギャだけど一緒に頑張ってもらえたら嬉しいです。
只今155cm、49.5kg。
前まで不健康なﾀﾞｲｴｯﾄばかりして約9kg落ちたけど案の定筋肉落ちただけで、、、
これからは健康的にとｴｸｻｻｲｽﾞ等々してたら体重は変わらないけど見た目引き締まってきました(･∀･)
夏って事もあるし肌荒れはｺﾗｰｹﾞﾝ飲んで予防してます。
皆さん今日も一日頑張りましょう！
前まで不健康なﾀﾞｲｴｯﾄばかりして約9kg落ちたけど案の定筋肉落ちただけで、、、
これからは健康的にとｴｸｻｻｲｽﾞ等々してたら体重は変わらないけど見た目引き締まってきました(･∀･)
夏って事もあるし肌荒れはｺﾗｰｹﾞﾝ飲んで予防してます。
皆さん今日も一日頑張りましょう！
朝と夜で体脂肪率が上下するって人は
結構いるみたいだけど、
昨夜計った時27で、さっき計ったら34･･･。
ちょっとこの差はアリエナイんじゃ･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず運動しよ(´Д｀)
結構いるみたいだけど、
昨夜計った時27で、さっき計ったら34･･･。
ちょっとこの差はアリエナイんじゃ･･･(ﾆｶﾞ
とりあえず運動しよ(´Д｀)
874 ：Nana：03/07/23 13:16 ID:o5Nj9+EP
朝計った数値が目安になるんだっけ？＞体脂肪計
875 ：Nana：03/07/23 13:21 ID:bIu3Ssoa
>873
漏れも体脂肪かなり上下する。
お風呂入る前と入った後でも結構違うし。
多い方を自分の体脂肪だと思ってるけど…
漏れも体脂肪かなり上下する。
お風呂入る前と入った後でも結構違うし。
多い方を自分の体脂肪だと思ってるけど…
876 ：Nana：03/07/23 14:45 ID:+UsvRzmN
縄飛び毎日やってるんですが、やってる方は何回やってますか？
私は毎日500回を100ずつに分けながらゆっくりやってます。
私は毎日500回を100ずつに分けながらゆっくりやってます。
877 ：Nana：03/07/23 16:10 ID:Yf7E8Z97
体脂肪って、時間も有るけど
食事の何時間後に計るかでだいぶ違うんじゃなかったっけ？
後、食べたものとか。
ちょっとチョコ食べただけでも結構上がっちゃうらしいから。
食事の何時間後に計るかでだいぶ違うんじゃなかったっけ？
後、食べたものとか。
ちょっとチョコ食べただけでも結構上がっちゃうらしいから。
878 ：Nana：03/07/23 16:47 ID:+NGrQRxe
毎日決まった時間に上半身、下半身の体脂肪計った数字の平均(？)とかじゃなかったっけ…？
879 ：Nana：03/07/23 16:47 ID:VZ5BFeV4
体脂肪率って一日の内にそんなに変化するんだ！
血糖値のことかと思ってた。家に体脂肪計ないからな～。
血糖値のことかと思ってた。家に体脂肪計ないからな～。
>>871
私も１年前にここ見始めてからがんばろーって思って
84→64になった。
ここ見なかったらデブのままでいいやってちょっと投げやりになってました。
あと20ｋｇを目標にがんばるので一緒にがんばりましょう。
私も１年前にここ見始めてからがんばろーって思って
84→64になった。
ここ見なかったらデブのままでいいやってちょっと投げやりになってました。
あと20ｋｇを目標にがんばるので一緒にがんばりましょう。
882 ：Nana：03/07/24 00:55 ID:DCO3b3kw
881>
意思が弱い私には裏山でつ…(´・ω･`)
意思が弱い私には裏山でつ…(´・ω･`)
883 ：Nana：03/07/24 01:18 ID:HywvjI+0
８８２
漏れも意思が弱いからﾅｶｰﾏだよ
漏れも意思が弱いからﾅｶｰﾏだよ
884 ：８８２：03/07/24 01:51 ID:DCO3b3kw
883>
ﾅｶｰﾏヽ(´∀｀)ノ
ﾅｶｰﾏヽ(´∀｀)ノ
885 ：Nana：03/07/24 01:53 ID:9tgLpyCO
>878
上半身と下半身どうやって別々に計るの？
上半身と下半身どうやって別々に計るの？
886 ：なな：03/07/24 02:12 ID:nYoIzk1H
＞８８１
レスありがとうございます♪
去年モノの服とか入らなくなってて泣ける日々です…。
デブのままでいいやとは思わないし痩せたいけど、意志が弱くてお菓子食べちゃうよ。
だんだん自分に自信なくなってきたのも確か(-＿-)
８８１さんは何か始めたんですか？
レスありがとうございます♪
去年モノの服とか入らなくなってて泣ける日々です…。
デブのままでいいやとは思わないし痩せたいけど、意志が弱くてお菓子食べちゃうよ。
だんだん自分に自信なくなってきたのも確か(-＿-)
８８１さんは何か始めたんですか？
888 ：Nana：03/07/24 04:59 ID:nYoIzk1H
＞８８７
ありがとう、参考にさせてもらいます(´∀｀)
ありがとう、参考にさせてもらいます(´∀｀)
889 ：Nana：03/07/24 05:53 ID:xBS9b/RT
今朝母の部屋に行くと父が乗っかってますた…
今日に限ってどうして普段はしない早起きなんてしちゃったんだろう(ｳﾄｩ
自然に食欲減ったって事で、よしとするか…
今日に限ってどうして普段はしない早起きなんてしちゃったんだろう(ｳﾄｩ
自然に食欲減ったって事で、よしとするか…
890 ：なな：03/07/24 06:13 ID:DKS0njOd
笑えないんだろうけど、笑っちゃったよ…。
親いくつ！？
スレ違いでゴメンだけど気になる。
親いくつ！？
スレ違いでゴメンだけど気になる。
891 ：Nana：03/07/24 06:20 ID:dQW+r07O
漏れも気になるW
裸だったのかとか。
本人だったらかなりｳﾄｩになるだろな‥。
興味本位で聞いてごめんよ。
裸だったのかとか。
本人だったらかなりｳﾄｩになるだろな‥。
興味本位で聞いてごめんよ。
いやいや、中年になっても愛し合ってる二人っていいじゃん･･･
家族としてとても幸せなことだよ
家族としてとても幸せなことだよ
間違って、最近出入りしているこのスレ↓に行ったかと思ったw
http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/occult/1058784403
889さんにとってはショッキングな出来事だったろうに、スマヌ…。
でも893さんの言う通り、幸せの証しだあね。スレ違いsage。
http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/occult/1058784403
889さんにとってはショッキングな出来事だったろうに、スマヌ…。
でも893さんの言う通り、幸せの証しだあね。スレ違いsage。
漏れ、ﾘｱ厨の頃に両親の部屋の戸を何気なく開けたら
そういうことになってて（w
一瞬固まった後ダッシュで逃げて自室で大泣きしますた
そっちの知識はあったけど親だとキツイ（w
スレ違いｽﾏｿ
そういうことになってて（w
一瞬固まった後ダッシュで逃げて自室で大泣きしますた
そっちの知識はあったけど親だとキツイ（w
スレ違いｽﾏｿ
896 ：Nana：03/07/24 18:41 ID:hIv/3aEN
話題を戻して、と。
＞882,883
「ナカーマ」じゃないっ！！手なんかつないでどうする！！！
頑張って克服して、やせるんだっ！！
・・・私も頑張るからさ。
＞882,883
「ナカーマ」じゃないっ！！手なんかつないでどうする！！！
頑張って克服して、やせるんだっ！！
・・・私も頑張るからさ。
今テレビで拒食と過食嘔吐についてやってて
痛々しかったよ。
レッツ健康的ダイエッツ！だな…。
痛々しかったよ。
レッツ健康的ダイエッツ！だな…。
898 ：Nana：03/07/24 18:59 ID:j326uvph
＞873
体脂肪は朝と夜で差はあって平気なものだから安心して平気だよ。
体脂肪計でも大分数値は変わってくるし！
例えば、手で持ってはかる体脂肪計は朝数値が高くて、夜低くなる
体重計みたいな体脂肪計は朝低くて、夜高くなるとかそんなんだったと思うよ。
身体の中の水分の移動で数値がかわるらしいです！
だから毎日同じ時間に同じもので測るのがいいみたいだよ。
偉そうにｽﾏｿ。
体脂肪は朝と夜で差はあって平気なものだから安心して平気だよ。
体脂肪計でも大分数値は変わってくるし！
例えば、手で持ってはかる体脂肪計は朝数値が高くて、夜低くなる
体重計みたいな体脂肪計は朝低くて、夜高くなるとかそんなんだったと思うよ。
身体の中の水分の移動で数値がかわるらしいです！
だから毎日同じ時間に同じもので測るのがいいみたいだよ。
偉そうにｽﾏｿ。
>885
何か手に持って計るやつは上半身で体重計は下半身らしいよー
何か手に持って計るやつは上半身で体重計は下半身らしいよー
ウチ、普通に親がセクースしてますが何か？
ついこの間子供生んでましたが何か？
スレ違いだね……sage
ついこの間子供生んでましたが何か？
スレ違いだね……sage
>900
いや、それは普通のことだし、そうじゃないと
自分も生まれてないので、みんな分かってるかと。
もうその話題は終わってるので>894のスレへどぞーw
いや、それは普通のことだし、そうじゃないと
自分も生まれてないので、みんな分かってるかと。
もうその話題は終わってるので>894のスレへどぞーw
902 ：Nana：03/07/24 23:33 ID:opfbqKir
漏れｴｷｽﾄで死ぬかも…ｴｷｽﾄ一瓶で効果がでないので二瓶目の今日からﾍﾙｼｱと併用…したら謎の頭痛と微熱｡吐き気､目眩｡関節痛｡しかも頭痛は激痛｡しかし金が無いので医者に行けない｡ 漏れが死んでも一人暮らしなので暫く見つけて貰えない罠。
金借りてでも病院行きなよ～(ﾟдﾟ;)
>902
カフェインの摂り過ぎとか？
ごめん、詳しくないから無責任なことは言えないけど
とにかくなんとか工面して病院行った方がいいって！
カフェインの摂り過ぎとか？
ごめん、詳しくないから無責任なことは言えないけど
とにかくなんとか工面して病院行った方がいいって！
905 ：Nana：03/07/25 00:07 ID:d5gKdJ7G
＞902
とりあえず朝までがんがれ！
朝になっても治らなかったら病院へ！
金のことはあとで考えればいいよ。
とりあえず朝までがんがれ！
朝になっても治らなかったら病院へ！
金のことはあとで考えればいいよ。
>902
大丈夫か～？
寝ちゃっただけならいいんだけど…。
ひどいようなら救急車呼んだ方がいい！
大丈夫か～？
寝ちゃっただけならいいんだけど…。
ひどいようなら救急車呼んだ方がいい！
907 ：Nana：03/07/25 01:07 ID:SmaSMbSG
ｴｷｽﾄやﾊｲﾄﾞﾛはｶﾌｪｲﾝと一緒に摂っちゃﾀﾞﾒだYO!
908 ：Nana：03/07/25 01:12 ID:mz7IszX3
つけたし。てか過去ﾛｸﾞ嫁ば分かるYO。用量さえ間違わなければ死ぬこたぁないけど、飲めば飲むほどｴﾌｪﾄﾞﾗは蓄積されてよくないYO。悪ければ何年後かに影響出るだろうし。どうしても痩せたいなら好きにすればﾖｼ。
909 ：Nana：03/07/25 12:01 ID:w7jWz++z
遂に体脂肪計を購入したんだけど（遅すぎ）
計ってみたら１６１㎝で２０％前後・・・。
足太股お尻全体に巣くうｾﾙﾗｲﾄと３段腹と二の腕プヨプヨ背中のむっちりぜい肉は
どの数値になって現れてるわけ？（ﾅｷ
何を目安にしてダイエット励んでいいのかわかんなくなっちゃった（＞＜）
計ってみたら１６１㎝で２０％前後・・・。
足太股お尻全体に巣くうｾﾙﾗｲﾄと３段腹と二の腕プヨプヨ背中のむっちりぜい肉は
どの数値になって現れてるわけ？（ﾅｷ
何を目安にしてダイエット励んでいいのかわかんなくなっちゃった（＞＜）
910 ：Nana：03/07/25 12:13 ID:d9ABkin9
体の20％が脂肪って考えただけでも恐ろしい。
>902
ｴｷｽﾄに使われてる薬を、持病の薬として使ってるけど
医者からは「強いから気をつけて」と言われてるくらいの劇薬だよ。
健康的に痩せたかったらやめな。
ｴｷｽﾄに使われてる薬を、持病の薬として使ってるけど
医者からは「強いから気をつけて」と言われてるくらいの劇薬だよ。
健康的に痩せたかったらやめな。
912 ：Nana：03/07/25 17:08 ID:puJ42AK2
ｴｷｽﾄ使ってる時点で健康的にってのは…だったら薬に頼らないだろ。昔の自分を思い出すよ…
913 ：Nana：03/07/25 19:44 ID:qm20fGo1
で、生きてる？
914 ：Nana：03/07/25 20:00 ID:d9ABkin9
847じゃあ、うんこすんなよ。
915 ：Nana：03/07/25 20:40 ID:qm20fGo1
914>
そりは無理だw
そりは無理だw
この間、数年ぶりに体重計に乗ったら、体脂肪率が50％だった…
家族いわく体重計は壊れ気味らしいがありえない数値
早速、運動やら42℃入浴やら始めたら、3日で41.5（入浴後）になった
こんなに減るものなの？それともやっぱり体重計が壊れてるのかな？
家族いわく体重計は壊れ気味らしいがありえない数値
早速、運動やら42℃入浴やら始めたら、3日で41.5（入浴後）になった
こんなに減るものなの？それともやっぱり体重計が壊れてるのかな？
917 ：Nana：03/07/26 09:29 ID:x4b64V+Z
>916
汗かいた後って結構減るもんだよー
電化製品の寿命て10年とか？だよね
汗かいた後って結構減るもんだよー
電化製品の寿命て10年とか？だよね
>>916
電器屋や大手薬局で展示品を借りてみたらどうかｗ
電器屋や大手薬局で展示品を借りてみたらどうかｗ
42度入浴ってどんなの？
あの、身長の目安体重とか書いてあるｻｲﾄだれかわかりませんか？
保存してたの消しちゃって(ノД`)
あの、身長の目安体重とか書いてあるｻｲﾄだれかわかりませんか？
保存してたの消しちゃって(ノД`)
920 ：Nana：03/07/27 01:19 ID:Cf0gXQg+
エフェドラ入りってもうどこも完売？！
>919
正式名は「42℃3分反復浴」らしい。流れは↓
1：かかり湯で42℃に慣らす（2分）
2：42℃のお湯にゆっくりつかる（1分）
3：肩まで入って全身浴でキープ（2分）
4：体を洗うなど浴槽から出て休憩（5分）
5：2回目の入浴。肩までつかる（3分）
4＆5を再度繰り返す。お風呂上りは体を十分に休める（30分）
今月号のFYTEに出てるから詳細はそっちを参照あれ。時間厳守らしい。
やってみると42℃ってかなり熱くてのぼせるし、結構疲れる…
正式名は「42℃3分反復浴」らしい。流れは↓
1：かかり湯で42℃に慣らす（2分）
2：42℃のお湯にゆっくりつかる（1分）
3：肩まで入って全身浴でキープ（2分）
4：体を洗うなど浴槽から出て休憩（5分）
5：2回目の入浴。肩までつかる（3分）
4＆5を再度繰り返す。お風呂上りは体を十分に休める（30分）
今月号のFYTEに出てるから詳細はそっちを参照あれ。時間厳守らしい。
やってみると42℃ってかなり熱くてのぼせるし、結構疲れる…
922 ：Nana：03/07/27 11:29 ID:NGwoS4i0
反復浴って痩せるよね！
漏れ前やってたよ！
腕洗う→浸かる
足洗う→浸かる
おなか洗う→浸かる
って感じにやってると結構あっというまに痩せていくよ
やめたら元に戻ったけどね。
心臓が弱い人とか高血圧の人はやっちゃいけないんだぜ
漏れ前やってたよ！
腕洗う→浸かる
足洗う→浸かる
おなか洗う→浸かる
って感じにやってると結構あっというまに痩せていくよ
やめたら元に戻ったけどね。
心臓が弱い人とか高血圧の人はやっちゃいけないんだぜ
>920
ｴｷｽﾄの事かな？
ｴｷｽﾄはもう無いだろうけど、他のだったらｴﾌｪﾄﾞﾗ入りあるよ。
ｴｷｽﾄの事かな？
ｴｷｽﾄはもう無いだろうけど、他のだったらｴﾌｪﾄﾞﾗ入りあるよ。
走ったらやっぱ痩せるのかな?ランニングとウォーキングならどっちが良いのかな…。
反復浴前にｳﾞｧｰﾑ飲むと効果あがるよ！漏れ前に誰かやってたのここで見てやったの
飲まないより飲んで30分後に反復浴すると汗もすごいし疲れにくいから2，3回多めにできる！
2週間で－5.3だよ～
飲まないより飲んで30分後に反復浴すると汗もすごいし疲れにくいから2，3回多めにできる！
2週間で－5.3だよ～
926 ：Nana：03/07/27 16:54 ID:dlIKzKrA
凄い！！大成功だね
927 ：Nana：03/07/27 20:13 ID:AfsVV7Wf
半身浴と反復浴どっちが効果あるんだろう？？(ﾟωﾟ*)
928 ：Nana：03/07/27 20:30 ID:oKaB1IvY
>927
反復浴はその行為自体で体脂肪を燃やす。
半身浴は太りにくい身体にする(基礎代謝を上げる)。
と解釈しています。
私はヴァーム+ジムで有酸素運動しているので、普段の入浴は半身浴にしています。
ジム行けない日は反復浴をするようにしようかな…。
反復浴はその行為自体で体脂肪を燃やす。
半身浴は太りにくい身体にする(基礎代謝を上げる)。
と解釈しています。
私はヴァーム+ジムで有酸素運動しているので、普段の入浴は半身浴にしています。
ジム行けない日は反復浴をするようにしようかな…。
929 ：927：03/07/28 04:06 ID:XMp8xckk
>928
ほう！教えてくれてありがとうございます！
自分にあった方法でやってみます(*´∀｀*)
ほう！教えてくれてありがとうございます！
自分にあった方法でやってみます(*´∀｀*)
毎日緑茶を2,3リットル飲む！代謝が良くなってやせるよ！
>>930
それ腹こわしてんじゃねえの？
それ腹こわしてんじゃねえの？
932 ：Nana：03/07/28 10:21 ID:2NJL25cV
反復浴ってどんなのですか？
933 ：Nana：03/07/28 10:26 ID:T/dUtfv7
>>923
ﾚｽｻﾝｸｽ!他にｴﾌｪﾄﾞﾗ入りって名前ｷﾎﾞﾝﾇいいですか？
ﾚｽｻﾝｸｽ!他にｴﾌｪﾄﾞﾗ入りって名前ｷﾎﾞﾝﾇいいですか？
ライブの前にヴァーム飲んで入ると効くかな？
誰か試した人いる？
漏れやってみようかな…。
誰か試した人いる？
漏れやってみようかな…。
運動部の合宿行ってきたのに一キロ太ってた・・・。
友達が普段食べないお菓子を漏れのためにわざわざ買ってきてくれて
断わるの悪くて食べちゃったからかな･･･？
ここで色々参考して
毎日豆乳とﾍﾙｼｱと生姜紅茶飲んでます。
お風呂では反復浴とバストアップ効果とウエストへ効果のある軽いエクササイズ
踏み台昇降二曲分(MD聴きながらやってる)
寝る前に太股と二の腕のｽﾄﾚｯﾁ
余裕があるときはランニングとルームランナーもやってます
現在153cm48㌔
あと六キロは痩せたい
友達が普段食べないお菓子を漏れのためにわざわざ買ってきてくれて
断わるの悪くて食べちゃったからかな･･･？
ここで色々参考して
毎日豆乳とﾍﾙｼｱと生姜紅茶飲んでます。
お風呂では反復浴とバストアップ効果とウエストへ効果のある軽いエクササイズ
踏み台昇降二曲分(MD聴きながらやってる)
寝る前に太股と二の腕のｽﾄﾚｯﾁ
余裕があるときはランニングとルームランナーもやってます
現在153cm48㌔
あと六キロは痩せたい
937 ：Nana：03/07/28 15:33 ID:g7u3lzM2
ｳ○ｺしたらﾔｾるかなと思って大量に出したのに100gしか減らなかった..
今日からﾌﾟﾁ断食するよ..今160/51だからあと3ｷﾛ頑張るｿﾞｰ!
今日からﾌﾟﾁ断食するよ..今160/51だからあと3ｷﾛ頑張るｿﾞｰ!
938 ：Nana：03/07/28 15:46 ID:Jhdy1Hmj
>930
冷え症の人には逆効果。体冷えてかえって代謝悪くなるよ。
冷え症の人は一日1.5ﾘｯﾄﾙにとどめるべし。
>935
4ｽﾚ目か5ｽﾚ目でｳﾞｧｰﾑﾌﾞｰﾑだったよ。痩せてる人多かった記憶が。
漏れは暴れ方足りなかったから減らなかった（苦藁）
冷え症の人には逆効果。体冷えてかえって代謝悪くなるよ。
冷え症の人は一日1.5ﾘｯﾄﾙにとどめるべし。
>935
4ｽﾚ目か5ｽﾚ目でｳﾞｧｰﾑﾌﾞｰﾑだったよ。痩せてる人多かった記憶が。
漏れは暴れ方足りなかったから減らなかった（苦藁）
939 ：Nana：03/07/28 16:10 ID:XMp8xckk
読んでて思ったけどエフェドラって使わないほうがいいんじゃない？だってせっかく痩せても死んだら意味ないし…。
皆痩せたいっていうけど実際はそこまで太ってない気がする…。
ちなみに私は167／53です。;
皆痩せたいっていうけど実際はそこまで太ってない気がする…。
ちなみに私は167／53です。;
940 ：Nana：03/07/28 17:10 ID:XMp8xckk
その辺は自己責任ってことでさ(´∀｀)
941 ：Nana：03/07/28 17:28 ID:g7u3lzM2
939 ふつうに細い
160/68で毎日縄跳びとウォーキングしてるんですが一向に減りません…
今度ﾏﾙｶﾝのｾﾞﾘｰ試そうかな…ﾒﾘﾛｰﾄ臭くて飲めない…；；
だれか同じような方法でやってる人いませんか？
今度ﾏﾙｶﾝのｾﾞﾘｰ試そうかな…ﾒﾘﾛｰﾄ臭くて飲めない…；；
だれか同じような方法でやってる人いませんか？
昨日のﾗｲﾇ、ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ飲んで参戦したら1ｷﾛ減りました。
暴れるようなﾗｲﾇじゃなかったけど減るもんなんですね。
もうちょっと引き締まった身体にしたいんですが、効果的なｽﾄﾚｯﾁとか筋ﾄﾚとかありますか？
ちなみに157/43.5です。
暴れるようなﾗｲﾇじゃなかったけど減るもんなんですね。
もうちょっと引き締まった身体にしたいんですが、効果的なｽﾄﾚｯﾁとか筋ﾄﾚとかありますか？
ちなみに157/43.5です。
944 ：Nana：03/07/28 19:11 ID:XMp8xckk
943
細いじゃん！充分だよ！
てか無性にポテトチップスが食いたい！やばいかな？
細いじゃん！充分だよ！
てか無性にポテトチップスが食いたい！やばいかな？
ここ、実は普通に細い人多いよね（w
高みを目指すのは悪いことではないが。
自分は155の58なんでたぶん真性ﾃﾞｳﾞ（w の部類に入るかなーと思うんだが。
高みを目指すのは悪いことではないが。
自分は155の58なんでたぶん真性ﾃﾞｳﾞ（w の部類に入るかなーと思うんだが。
946 ：Nana：03/07/28 19:46 ID:fGCI3WLG
今日さぁ、いいともに三ヶ月一日一食で40kgだったか痩せた人でててさぁ。夏休み一ヶ月一日一食やってれば結構痩せるかしらん?
947 ：Nana：03/07/28 20:27 ID:RMKOfh5d
944>
食っちまえ！漏れ今焼き鳥とｼｭｰｸﾘｰﾑ食っちゃってるYO!…これじゃ痩せらんね…
食っちまえ！漏れ今焼き鳥とｼｭｰｸﾘｰﾑ食っちゃってるYO!…これじゃ痩せらんね…
漏れ。身長が143しかないんだけど、どれくらいの体重が普通なのかな。
ちなみに今143/41（ﾃﾞﾌﾞでつね
小さいんでｲﾏｲﾁ判らないんです
ちなみに今143/41（ﾃﾞﾌﾞでつね
小さいんでｲﾏｲﾁ判らないんです
お前ら体重はいい。身長とスリーサイズを語れ
>948さん
ちょっと失礼なんですがお年は幾つくらいですか？
大人で小さい人なら良いんだけど、
もしお若くて、まだこれから身長伸びる余地があるのなら
無理な減量は避けたほうがいいかな、と思ったもので・・・
ちょっと失礼なんですがお年は幾つくらいですか？
大人で小さい人なら良いんだけど、
もしお若くて、まだこれから身長伸びる余地があるのなら
無理な減量は避けたほうがいいかな、と思ったもので・・・
身長と体重を聞いても、筋肉のつきかたとかで
見た目全然違うからわからないよね。
私も153センチで53キロもあるけど、着痩せするみたいで
服を着てると45キロ程度にしか見られないし・・・
夏が終わる前に、9号が緩い体系にするぞ！
まずは反復浴をやってみまつ。
見た目全然違うからわからないよね。
私も153センチで53キロもあるけど、着痩せするみたいで
服を着てると45キロ程度にしか見られないし・・・
夏が終わる前に、9号が緩い体系にするぞ！
まずは反復浴をやってみまつ。
952 ：Nana：03/07/28 21:39 ID:XMp8xckk
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝにはｴﾌｪﾄﾞﾗははいってないの？
953 ：Nana：03/07/28 22:30 ID:El5637fV
>>935
このスレでブームになるかなり前からライヴ前には必ず飲んでいますた。
もちろん最初は「運動で体脂肪を燃やす」というコピーにひかれた
からだけど、とにかく疲れない！途中でダウンしない！！
オバンギャなのに、年々激しいライヴに行くハメになって来ているので
痩せるためというよりは、必要に追われて飲み続けてますw
因みにアミノ酸を摂取すると、血中に脂肪が溶け出し、そこで
有酸素運動をしなければその脂肪はまた元に戻る…のだそうです。
このスレでブームになるかなり前からライヴ前には必ず飲んでいますた。
もちろん最初は「運動で体脂肪を燃やす」というコピーにひかれた
からだけど、とにかく疲れない！途中でダウンしない！！
オバンギャなのに、年々激しいライヴに行くハメになって来ているので
痩せるためというよりは、必要に追われて飲み続けてますw
因みにアミノ酸を摂取すると、血中に脂肪が溶け出し、そこで
有酸素運動をしなければその脂肪はまた元に戻る…のだそうです。
薬反対派には申し訳ないですが、前スレとか読んで、やっぱり気になって質問させてもらいます。
喘息持ちでエキスト使ってた方っていますか？
エキスト気になるんですけど、喘息持ちなので(ｱｾ
喘息持ちでエキスト使ってた方っていますか？
エキスト気になるんですけど、喘息持ちなので(ｱｾ
955 ：Nana：03/07/28 23:28 ID:SKb/ReAv
ﾊｰﾊﾞﾗｲﾌやってる人いますか？
奥で安く出てるから試そうかな…
あそこの製品ってどうなんだろう？
奥で安く出てるから試そうかな…
あそこの製品ってどうなんだろう？
956 ：Nana：03/07/28 23:28 ID:+zEL+cba
小倉優子が42㌔㌘･･･
漏れ、同じぐらいの身長なのに＋5㌔㌘だYO！！！！！！
泣けてきたので断食しまつ。
漏れ、同じぐらいの身長なのに＋5㌔㌘だYO！！！！！！
泣けてきたので断食しまつ。
957 ：Nana：03/07/28 23:29 ID:g7u3lzM2
よく自動販売機に売ってるｱﾐﾉ式てゆうのどうなの？
これ飲んで反腹浴したら効くかなぁ？
これ飲んで反腹浴したら効くかなぁ？
958 ：Nana：03/07/28 23:34 ID:Jhdy1Hmj
小倉ゆうこって身長いくつなの？
959 ：Nana：03/07/28 23:43 ID:El5637fV
>>956
小倉優子の体型、かなり理想なんだけど、
４２ｋｇしかないのか・・・。
私も２年前くらいは同じくらい痩せてたけど、今じゃﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。戻りたい・・・(;´Д｀)
ところで、おぐゆうの体重なんてどこで知ったの？
テレビで自己申告してたの？？
あ～あのﾍﾟｯﾀﾝｺなお腹になりたい・・・。
小倉優子の体型、かなり理想なんだけど、
４２ｋｇしかないのか・・・。
私も２年前くらいは同じくらい痩せてたけど、今じゃﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。戻りたい・・・(;´Д｀)
ところで、おぐゆうの体重なんてどこで知ったの？
テレビで自己申告してたの？？
あ～あのﾍﾟｯﾀﾝｺなお腹になりたい・・・。
961 ：Nana：03/07/29 00:34 ID:4CORo7Ja
もうそろそろ新ｽﾚですかな…
962 ：Nana：03/07/29 00:38 ID:ENk0QLbi
>958
162cmだよ。
いつも写真集見てイメトレしてます…ﾆｶﾞ
162cmだよ。
いつも写真集見てイメトレしてます…ﾆｶﾞ
963 ：Nana：03/07/29 00:38 ID:lK/X/yh6
>959 そっか～ありがとー。
じゃあ生姜紅茶で頑張るよ～
じゃあ生姜紅茶で頑張るよ～
964 ：Nana：03/07/29 01:28 ID:+LwH5jil
955>
ﾊｰﾊﾞｰ続かなかった…誰でも楽に痩せれるって言われてね…痩せた人もいるだろうけど私はｵｽｽﾒしないな…
ﾊｰﾊﾞｰ続かなかった…誰でも楽に痩せれるって言われてね…痩せた人もいるだろうけど私はｵｽｽﾒしないな…
965 ：Nana：03/07/29 01:33 ID:Z5dIeq7y
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄもなかなかお薦めvv
966 ：Nana：03/07/29 02:13 ID:RdaT8h0C
970を踏んだら、次スレを立てること！！
できなかったら、リレー形式で別の人に・・・。ってどう？
できなかったら、リレー形式で別の人に・・・。ってどう？
967 ：Nana：03/07/29 02:15 ID:pd+OPVWI
968 ：Nana：03/07/29 02:16 ID:4HA/gbwz
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ？初めて聞く。何ｿﾚ(･∀･)ﾁｬｿでｳｻﾞくてｽﾏｿ
969 ：Nana：03/07/29 02:18 ID:zzFYWuxR
てか明日から一日一食ﾀﾞｲｴｯﾄしようって妹が言ってきた…誰かやりません？ここで報告しながら(´∀')
970 ：Nana：03/07/29 02:27 ID:P2Hn2dMR
968ﾀｿ ｳｻﾞくないよvv教えたげるvv
３日間、朝昼晩とﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｼﾞｭｰｽてやつで
体の中をキレイにするんだけど。３日終えたら
次の日から普通に食事してOKなんだけど、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
気をつけてかないといけないのよ。
そのｼﾞｭｰｽてのは、自分で作るのね。豆乳200cc・
ﾎｳﾚﾝｿｳ1/2束・ｷｬﾍﾞﾂ3枚・人参1/2本・ﾊﾞﾅﾅ1/2本
をﾐｷｻｰにかけてできあがり☆
３日間、朝昼晩とﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｼﾞｭｰｽてやつで
体の中をキレイにするんだけど。３日終えたら
次の日から普通に食事してOKなんだけど、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
気をつけてかないといけないのよ。
そのｼﾞｭｰｽてのは、自分で作るのね。豆乳200cc・
ﾎｳﾚﾝｿｳ1/2束・ｷｬﾍﾞﾂ3枚・人参1/2本・ﾊﾞﾅﾅ1/2本
をﾐｷｻｰにかけてできあがり☆
971 ：Nana：03/07/29 02:31 ID:P2Hn2dMR
970です。新スレ立てますか？
972 ：Nana：03/07/29 02:40 ID:lK/X/yh6
971 もう立ってるよ～
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
>954
911だけど、私の持病っていうのが喘息。
それで小さい頃からエフェドリン飲んでるけど、
あれは結構副作用強いから、余り飲みたくないと思うくらい。
喘息持ちでもエフェドリン処方されてないなら
やめた方がいいと思うけど。
911だけど、私の持病っていうのが喘息。
それで小さい頃からエフェドリン飲んでるけど、
あれは結構副作用強いから、余り飲みたくないと思うくらい。
喘息持ちでもエフェドリン処方されてないなら
やめた方がいいと思うけど。
975 ：Nana：03/07/30 07:22 ID:S0529vX4
163の63ｷﾛです上から98・66・87です。乳はエフなんだけどｳｴｽﾄ11号しか入らないｱｾ
あと８ｷﾛ位痩せてｹﾂとｳｴｽﾄ減らしたい…無理かﾊｧ・・
あと８ｷﾛ位痩せてｹﾂとｳｴｽﾄ減らしたい…無理かﾊｧ・・
胸大きいね～。漏れもちょーど身長一緒くらいで体重も同じ時あったけど
やっとＣだたよ・・・今は痩せたんでさらにＢくらい。。。はふぅ
もーグラマー路線で行ったらどーだぃ？
やっとＣだたよ・・・今は痩せたんでさらにＢくらい。。。はふぅ
もーグラマー路線で行ったらどーだぃ？
（＾＾）
979 ：Nana：
("+Д+)ﾉ最後まで！！ラストラン！！ヘェヘェ=3 ハァハァ=3
マイナス2㌔！ あげあげ
マイナス2㌔！ あげあげ