*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*

160ｾﾝﾁの私が-100だったら…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

漏れもﾐﾆﾓﾆサイズなんだが、-100が標準だと言うならとうに達成できている…。
それならこの腹と太股と二の腕のたっぷんたっぷんは一体何なんだと小一時間（ｗ

脂肪減らして筋肉もっと付けろってことなのかなあ

筋肉つければ、筋肉は重いから−100ぐらいでもおかしくないと思われ。
筋肉がまったくなくて−110にしても、ぷよぷよしてて太って見えるかもしれんよ。

漏れ174−100・・・（藁
74�`は重すぎだYO!!（爆藁

漏れ、二の腕とか顔とか足とか腹とか（全身か？）めちゃ太かったが、
一時期パンピー装おうとして、周囲のパンピーに合わせてパラパラやってたら
みるみる痩せたYO!!　157・52が、今は157・42でつ。
何だかパラって有酸素運動らしく、程よく筋肉もついて（ただし背中の上の方には
めちゃ筋肉つく・泣）ガリってほどキモくない☆
漏れてきにはお勧め。食事も何も気を使ってなかったし（w

>941あなたは923？ｼﾂｺｲわよ。
ﾓﾃﾞﾙ体系でｰ120って言ってるじゃない。

926です、本日ヴァーム購入、でも缶も粉も無く
あったのは瓶（120）でした・・・（苦笑）
今から走ってきますｗ
>>927
ありがとうございます！！一緒に頑張りましょう！！

-100は健康体重？とかなんとかだったような気が…
でも体重の数値だけでデブか否かを判断するのは時代遅れどころか、もはや化石でしょう！
筋肉は予想以上に重いし。軽くても引力に従ったタルタルの身体じゃ魅力0。

>でも体重の数値だけでデブか否かを判断するのは時代遅れどころか、もはや化石でしょう！
だからみんな揚げ足取りしてるんだと思うよ〜

あげ

1ヶ月で５ｋｇ落とすのは無理？

948
無理じゃないと思われ
でもﾀﾞｲｴｯﾄって痩せても持続させるのが大事だと思うんだなっ
頑張れ〜

過去ﾛｸﾞ読んだのですが、私は164･76というｶﾅﾘのﾃﾞﾌﾞです･･･
私も今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾀｰになろうと思いました!!
ところで、あんまり関係ないのですが、胸って何kg位あるんでしょうか？

>949
ありがとう頑張るよ！！

158*57のデブです・・・
３ヶ月で10キロ太った・・・
２ヶ月で10キロ落としたいんだけど無理かな？
ヴァーム飲んでがんばってみます

以前テレビでＦｶｯﾌﾟで１，５キロと言っていた気が。

952
なんかのﾃﾚﾋﾞで言ってたんだけど、
3ヶ月で10ｷﾛ太ったなら、3ヶ月で10ｷﾛ落とすと
ﾘﾊﾞしないらしいです。
太った期間と同じにすると体が驚かないとか･･･

漏れも10ｷﾛ太ったから夏までにはやせるぞ〜

スパスパでやってたプチ断食しようと思って、
野菜とリンゴと豆乳買ってきました。
3日間食べないよう頑張るYOー！！

プチ断食とか、食べないで水とかコーヒーだけとかだと
ものすごい頭痛に襲われませんか？

人それぞれじゃない？
体に支障をきたすと自分に合ってないダイエットだって
認識できる

なんかここの人達みんな前向きでイイね！
読んでて微笑ましくなりました。

私も今標準体重よりも太めなので、やる気出して頑張るゾ！！

>>950ｻﾝ
漏れとおんなじだyo！！
頑張りましょう！！

ｾﾙﾗｲﾄ揉みだしﾏｯｽｨ〜ﾝの『ｾﾙｻｰｼﾞｭ』って買ってみたんだけど、効くかな？
堅太りだから、とりあえず柔らかくしようかと…
使ってる人とかいる？

3日くらいの短期断食は身体の老廃物を出してくれるからオススメ。
お肌も調子良くなるし化粧ノリも変わってくるよ。
3日以上は危険なダイエットになるから止めるべし。

てゆーか私は食欲を激しく抑えたい。
薬以外でこれは効く！ってのありません？

またエキストなんですが　なんかイライラすごーくするんですが
これも副作用？
何かで見ましたが美容体重は（モデル体重）１６５以上の人が身長-120
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１６５以下の人が身長-110〜115
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　らしいです。参考までに
多分身長が低めの人150前半台150以下とかは-110くらいでいいんじゃないでしょうか

半身浴を初めて約2週間、体重に変化は無いものの(トレーニングで筋肉が付いたからも知れないけど)
顔の色が白くなって来た！(・∀・)体よりも白いくらいの勢い。
ウォーキングで以前より外に出ているし、肌に合わないから日焼け止めも一切してないのに。
顔の毒素が排出されたのかなw
そういえば2年以上毎晩出てた原因不明の蕁麻疹もあんまり出なくなった。

新陳代謝が良くなったのかもね！
ｵﾒﾃﾞﾄﾝ★
私も試してみようかな〜
一人暮らしでお湯ためるのがもったいない気がして、
ついシャワーで済ませちゃうんだよね…

筋肉付いたからも→筋肉付いたからかも、ですた(´д`)
>963
アリガトン！
一人暮らしだとそうなるのも仕方ないよね…。
因みに今日母が見たＴＶによると、半身浴は免疫力を高めるのにも最適らしい。
リンパ球(液？)を増やすだとかなんとか。曖昧でスマソ。
水道代で健康な身体を手に入れられれば安いものかも！(・∀・)

私も一人ぐらしだけど身体洗うのはシャワーで済ませて湯船に浸かるよ
毎日はお湯変えない
汚くてｽﾏｿ

>964
免疫力か〜今の私にはかなり必要だわｗ（風邪っ引き）
今夜試してみます！
>965
なるほどその手があったか！！
…でも私の家のお風呂追い炊きができない（つд`）

楽に痩せたくて思い切って下剤ODしちゃったけど痛いかなぁ･･･
エキストよりマシだと思うけどまだ便意はない

下剤に頼る→自力で排泄する能力が弱くなる→
→最終的には便を医者にかきだしてもらわなければならない体になる

それでもいいならＯＤでも何でもどうぞ。

肛門括約筋が弱くなりますよ。友人が過去に下剤ODして下痢になって垂れ流しで大変だったらしいよ。
自分でコントロールできなくなって病院逝きでした。
お気をつけて…

体重sage保守

age

160cm72kgから、50kgまで痩せました。
方法は食事制限と軽い運動（腹筋、ウォーキング等）。
期間は１年位かな。
あと1kgで…あと1kgで夢の40kg台だよ…。

>>972
がんがれ！
自分は今停滞期で67〜68の間を彷徨ってます（；´Д｀）
生理前だからなのかもしれないけど、なかなか減らない。
ところで次スレどうしましょうか？

ODって何ですか？
ｺｰﾗｯｸより悪いの？

ぐぐってください。

腹筋やエクササイズを初めて１週間
体重は減らないけどお腹の肉は確実に減ってきた！
これで体重にも変化が現れたら俄然やる気が増すんだけど
とりあえずこの調子で頑張って夏までに腹筋が割れたらいいな（w

おまいら、今月のフィッテ（雑誌）を恥ずかしがらずに買え！！

漏れはモジモジしながら買ったぞ！！　　想像↓
店員「えっ？もまえは今からダイエットでつか？」
店員２「夏にかけて？ｷﾀ――(・∀・)――!!!まさか期待してんの？」
店員３「おまいの体格じゃ、夏まではむりぽ」

漏れ「ガ――――(。д゜)――――ン」

かなりタメになった。そして、ダイエット成功者の一部はありえない変貌を遂げている。
漏れも（頑張って）あーなるんだ。

私、便秘のせいでなかなか体重減らないよ････ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
下剤飲むしか方法がないよ･･･

955で断食宣言したものです。結果報告失礼します。

食べずに3日、は持たなかったので、2日で挫折……
その間に、体重は2�`、体脂肪は1.5％減りました。

驚いたことに、食べてないのに　出 る も の は 出 る （ﾟДﾟ）！
暇な時は水をがぶ飲みしていた（1日3�gくらい）のがよかったみたい。
肌もこころなしかモチモチしてきたし、変なむくみも取れたし、
胃が縮んで食事の量も減ったし、甘いものや油物も欲しくなくなるし、
体重は食べたら戻ってしまうとしても、コレは嬉しい効果でした。

ここから水分+ダンベル体操でがんばります。
ｽｲﾄﾗまでにあとマイナス3�`!!!!

がんがって維持してくらはい(*´∀｀*)

977>君なんかおもしろくて好きだ(W


漏れも２年前からずっと買ってるけどいいよね。

978＞こんにゃくゼリー良いYo！漏れもかなりの便秘の常習犯なのでつが、最近ﾏﾏﾝが買ってくるこんにゃくゼリーをパクついてたら毎日出るようになったｗ食べすぎは逆効果だけどね…((((ﾟдﾟ;))))

そろそろ新スレのﾖｶｰﾝ？

http://www.sonar.bz/
これって効くんだろうか…
値段が値段な上にプライムの商品は暫く待ってたら安くなるから
どうしようかと考え中…しかし夏はすぐそこ。

試した人いたら感想を聞かせて下さい。

>978
下剤なんて本来使わないもんだよ。
前にも出てたけど、自分で出す力が無くなっちゃうのよ。
それこそこんにゃく食べたり、繊維質とったり、水飲んだり、運動したり(これ一番)
努力した？？ある程度すれば出るもんだよ。
そうやって努力したのに、全然出ないなら腸がおかしいのかもしれないから
(腸にビフィズス菌が居ない人とかいるらしいから)病院行くといいよ。

ヤクルト飲みなさいｗ

美容板より。

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】
うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

とりあえずﾁｪｯｸしる。
ﾀﾞｲｴｯﾄに繋がればいいね〜。
ところで新ｽﾚどーしますか？