★★★不眠症／睡眠障害★★★Part52
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part51
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1339105931/
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part51
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1339105931/
|
|
|
2 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 12:41:13.66 ID:Fsn9wRs3
乙age
3 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 16:28:08.55 ID:YJLsQNxL
■眠剤を飲むと依存症になって云々のレスはスルー推奨
■寝たまま起きれない、寝てるけどリズムがおかしいなども睡眠障害です
■朝日を浴びて運動すれば必ず寝れるっていう脳みそが筋肉の人もスルー推奨
■寝たまま起きれない、寝てるけどリズムがおかしいなども睡眠障害です
■朝日を浴びて運動すれば必ず寝れるっていう脳みそが筋肉の人もスルー推奨
4 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:37:48.94 ID:zhpAQ3vo
>>1
おつですageときます
おつですageときます
昼間の肉体労働初日、めっちゃ疲れた。
でも今からギンギンに目が覚めてくる！！！！！
なんでだ？体は疲れているはずなのに！！
でも今からギンギンに目が覚めてくる！！！！！
なんでだ？体は疲れているはずなのに！！
6 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 22:35:13.81 ID:YJLsQNxL
運動したら寝れるんじゃない？と言われてるがピザだからダルい。
だからピザなのかもね。
だからピザなのかもね。
8 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 22:55:48.72 ID:zhpAQ3vo
疲れて疲れて眠いーと思って布団に入っても全く寝付けない、眠れないですしね……困ったもので。(眠剤なかったら眠れてなかった)
相談じゃないのにageてしまった、失礼。
10 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 23:57:48.83 ID:t1CEQ0ow
CPAPを装着し、
マイスリー ５[mg] レメロン 7.5[mg] で寝る！
マイスリー ５[mg] レメロン 7.5[mg] で寝る！
事務職でもずっと仕事の事考えてて交感神経刺激されまくりで寝れないのがこの病気の症状だね。
タイムカード押したら仕事の事は忘れるとか気持ちの切り替えが出来ないと苦しむ事に。
タイムカード押したら仕事の事は忘れるとか気持ちの切り替えが出来ないと苦しむ事に。
私はPTSD、鬱病、睡眠障害で仕事も二年前やめました。
運動しても薬がないと寝れません、薬を飲んでも寝れないときもあります。
どうしていいのかわかりません。飲んでる睡眠薬は銀ハル2T、サイレース4mg、ウインタミン100mg、ベゲタミンA2T・B1Tです。
運動しても薬がないと寝れません、薬を飲んでも寝れないときもあります。
どうしていいのかわかりません。飲んでる睡眠薬は銀ハル2T、サイレース4mg、ウインタミン100mg、ベゲタミンA2T・B1Tです。
週刊ダイヤモンド特大号7/28「不眠・不安・疲労」P42から。
不眠のタイプは9種。個々治療法が違うので注意が必要。
データもと：厚労省「睡眠障害の対応と治療ガイドライン」
不眠のタイプは9種。個々治療法が違うので注意が必要。
データもと：厚労省「睡眠障害の対応と治療ガイドライン」
いつの頃からか「睡眠をきちんととらないとといけない」と言う考えが、心のなかで支配的になった。
今思い出すと糖質で最初の医者に言われたんだった。
この考えのお陰で相当つまらない人生になったことは確かだ。
糖質だと交通誘導の仕事には付けないけども、それを知らずに短い期間働いたことがあった。
その時には6時起床だったけども、ちゃんと働けて22時ころには薬なしで眠くなって眠れていた。
そんな感じの駐車場の案内係とかまたできないかな～と思う。病気理由で公安委員会に弾かれるだろうけども・・・
今思い出すと糖質で最初の医者に言われたんだった。
この考えのお陰で相当つまらない人生になったことは確かだ。
糖質だと交通誘導の仕事には付けないけども、それを知らずに短い期間働いたことがあった。
その時には6時起床だったけども、ちゃんと働けて22時ころには薬なしで眠くなって眠れていた。
そんな感じの駐車場の案内係とかまたできないかな～と思う。病気理由で公安委員会に弾かれるだろうけども・・・
16 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 10:47:41.33 ID:xaf0gJuU
夜勤でしかも職場恋愛でゴタゴタしてて振られそうだしもう精神的に辛いです
毎日暑いのと不安で全然ねむれない…
眠剤飲んでもちょっとしかねれない
もう生きてるのが辛い…
楽になりたい
どうしたらいいのか
毎日暑いのと不安で全然ねむれない…
眠剤飲んでもちょっとしかねれない
もう生きてるのが辛い…
楽になりたい
どうしたらいいのか
17 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 11:54:10.14 ID:NydyhO2n
瞼が重くて頭痛いけど、スウーッと寝落ちする感じにはどうしてもならん
眠くて身体が火照るくらいなのに全然寝付けない
寝たとしても授乳時間並みに目が覚める
金縛りが頻発にある
赤ちゃん時代から寝るのが下手
上手く寝れないと日中ダルい
ロングスリーパーが本当羨ましい
子供も新生児の頃から細切れ睡眠。親子揃って寝るのが下手。
スレチかもだけど、私と似たような体質で
改善された方の話をお伺いしたいです。
眠くて身体が火照るくらいなのに全然寝付けない
寝たとしても授乳時間並みに目が覚める
金縛りが頻発にある
赤ちゃん時代から寝るのが下手
上手く寝れないと日中ダルい
ロングスリーパーが本当羨ましい
子供も新生児の頃から細切れ睡眠。親子揃って寝るのが下手。
スレチかもだけど、私と似たような体質で
改善された方の話をお伺いしたいです。
18 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 14:14:54.11 ID:o2Nou3jU
なつばて
高温多湿の工場勤務で、勤務中ここ一か月で2度の熱中症になり、解雇されてしまった。
おめでとう
糖尿病か水をたくさん飲む。膵臓が悪いのかな。
水を飲むのでトイレに起きる。入眠して4－5時間後。
なので一度あたり、4－5時間しか眠れない。
よって2回眠るようにした。
眠れない人は気絶するように眠くなるまで待っているといいかもと、根拠もなく思った。
水を飲むのでトイレに起きる。入眠して4－5時間後。
なので一度あたり、4－5時間しか眠れない。
よって2回眠るようにした。
眠れない人は気絶するように眠くなるまで待っているといいかもと、根拠もなく思った。
医師に薬やめたらよくなりますか？と質問した。
今飲んでるのをやめると一睡もできないんじゃないかなといわれた。
今飲んでるのをやめると一睡もできないんじゃないかなといわれた。
23 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 21:48:39.42 ID:/AjU7Ual
睡眠薬飲んでると健康診断で尿酸値上がりますかね？
>>23
上がらない。ビール飲む方が上がる。
上がらない。ビール飲む方が上がる。
25 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:08:31.57 ID:q5576nRx
僕は止めればよくなるとは思ってないですよ。
周りにはそういうことをいう人間もいるってことで・・・。
周りにはそういうことをいう人間もいるってことで・・・。
27 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 23:22:03.24 ID:q5576nRx
>>26
なんだ、健常者にもそういう人いるのか
なんだ、健常者にもそういう人いるのか
仕事が終わったあとのプライベート時間が惜しくて
最大限広げようとして寝そびれいつも睡眠不足
単に自制心がないだけですかね
最大限広げようとして寝そびれいつも睡眠不足
単に自制心がないだけですかね
わかるー
次の日、休みなんかだとつい夜更かししちゃう
次の日、休みなんかだとつい夜更かししちゃう
次の日病院とか、やらなきゃならないことがある日だと余計に緊張して寝れなかったりする…
そしてそのまま寝た気のしない睡眠をとるか、徹夜をしてしまう。
最近は薬で凌げてるけどソワソワする…
そしてそのまま寝た気のしない睡眠をとるか、徹夜をしてしまう。
最近は薬で凌げてるけどソワソワする…
断薬スレはもうとっくに症状無いのに薬に依存してる人向けね。症状でてるのに断薬したら症状抑えられないから生活に支障出るよ。
依存性のある風邪薬とか栄養ドリンクが有って、とっくに風邪よく成ってるのにいつまでも風邪薬飲んでるのは無駄だからやめたらってレベル。
女性の頭痛薬とかのほうが常用性多いかな。
薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
どうしたもんかなあと思案中。
依存性のある風邪薬とか栄養ドリンクが有って、とっくに風邪よく成ってるのにいつまでも風邪薬飲んでるのは無駄だからやめたらってレベル。
女性の頭痛薬とかのほうが常用性多いかな。
薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
どうしたもんかなあと思案中。
抗うつ薬、眠剤、持病の薬と山のように飲んでるけど、薬関係で血液検査に引っかかったことなんか一度もないよ
というか引っかかるような薬はよっぽどじゃないと認可なんて下りないかと
というか引っかかるような薬はよっぽどじゃないと認可なんて下りないかと
昨日も仕事疲れ過ぎ。
でも、この時間になっても全く寝られない。
で、なんとか数時間寝て起きる時は猛烈に辛い。
毎日この繰り返しだよ…。
でも、この時間になっても全く寝られない。
で、なんとか数時間寝て起きる時は猛烈に辛い。
毎日この繰り返しだよ…。
36 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 06:25:22.37 ID:nrAH6z0O
37 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 06:27:08.40 ID:nrAH6z0O
>>33
お前定期的に湧く薬害厨だろ
>薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
でねーよｗｗｗ
俺昼間も合わせると1日20錠くらい長期服用してるけど肝機能は全く
問題ない。CT/MRIやった時も「歳の割に綺麗な肝臓ですね」って言われた
くらいだわ（まあ医者ってのはそういうおべっか使うもんだが）
お前定期的に湧く薬害厨だろ
>薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
でねーよｗｗｗ
俺昼間も合わせると1日20錠くらい長期服用してるけど肝機能は全く
問題ない。CT/MRIやった時も「歳の割に綺麗な肝臓ですね」って言われた
くらいだわ（まあ医者ってのはそういうおべっか使うもんだが）
明晰夢ばかりで疲れが取れない。すぐ覚醒。
40 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 13:07:45.15 ID:nrAH6z0O
眠れなくて徹夜した翌日、
目眩と耳鳴りと吐き気で病院に運ばれた。
全然良くならず入院の話も出た。
帰宅して少し寝たらすっかり良くなった。
また眠れなかったらああいう風に体調不良で苦しむのかと思うと怖い。
目眩と耳鳴りと吐き気で病院に運ばれた。
全然良くならず入院の話も出た。
帰宅して少し寝たらすっかり良くなった。
また眠れなかったらああいう風に体調不良で苦しむのかと思うと怖い。
現在週４フルタイムの仕事やってる
服用中の薬 デプロ朝50 デパス頓服（おおむね0.5×2ぐらい）
診断は軽度うつ・適応障害・パニック障害（発達障害の疑いもあり）
睡眠サイクル
夜6時ごろ帰宅
強烈な眠気で8時就寝→10時起床→12時起床→3時起床（ここから眠れず）
睡眠と睡眠の間は大体30分ぐらい
寝た気まったくなし
トータルでは寝てる方だと思うんだけど、これも睡眠障害？
一度でいいから、目覚めたらちゃんと朝でしたって体験したいorz
服用中の薬 デプロ朝50 デパス頓服（おおむね0.5×2ぐらい）
診断は軽度うつ・適応障害・パニック障害（発達障害の疑いもあり）
睡眠サイクル
夜6時ごろ帰宅
強烈な眠気で8時就寝→10時起床→12時起床→3時起床（ここから眠れず）
睡眠と睡眠の間は大体30分ぐらい
寝た気まったくなし
トータルでは寝てる方だと思うんだけど、これも睡眠障害？
一度でいいから、目覚めたらちゃんと朝でしたって体験したいorz
44 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 21:48:14.81 ID:BktF5bFF
不眠症の人は「ロゼレム」っていう睡眠薬を試したら？
今までの睡眠薬と違った視点から作られてるから、ひょっとしたら効果があるかも？
ただし1ヶ月、最低2週間は様子を見ないとわからない。
今までの睡眠薬と違った視点から作られてるから、ひょっとしたら効果があるかも？
ただし1ヶ月、最低2週間は様子を見ないとわからない。
45 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 22:21:25.74 ID:nrAH6z0O
>>44
情報ありがとうございます。
お薬110番
> 慢性不眠症の1,130人を対象に、(ry
> 治療歴のない人では約6分ほど早くなりましたが、 > 治療歴のある人では短縮しませんでした。
> 971人によるもう1つの臨床試験では、この薬の有効性が確認されました。 > その一方で、2週後では有意差は認められず、効果を確かめることができませんでした。
Wikipedia
> また、重度の不眠症患者、精神疾患を抱える患者に対して、
> 武田薬品工業は、当該薬剤を使用しない事を推奨している。
基本的に他は健康、軽度かつ治療歴がない患者が対象のようですね。
情報ありがとうございます。
お薬110番
> 慢性不眠症の1,130人を対象に、(ry
> 治療歴のない人では約6分ほど早くなりましたが、 > 治療歴のある人では短縮しませんでした。
> 971人によるもう1つの臨床試験では、この薬の有効性が確認されました。 > その一方で、2週後では有意差は認められず、効果を確かめることができませんでした。
Wikipedia
> また、重度の不眠症患者、精神疾患を抱える患者に対して、
> 武田薬品工業は、当該薬剤を使用しない事を推奨している。
基本的に他は健康、軽度かつ治療歴がない患者が対象のようですね。
その手のクーリングオフ期間を越えて使用を継続しないと効果を体感出来ません敵なのはうさんくさく感じるなw
２週間でも依存付かないの？
２週間でも依存付かないの？
47 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 00:39:23.18 ID:2xRVIP3L
1日5～6時間は寝れてるから病気ではないと思ってたんだが
リズムが狂ってるのも一応睡眠障害なんだね
朝まで寝付けなくて昼頃起きる生活がもう定着してしまってる
いっぺん徹夜して夜寝れるようにしようと思ってても午前中にどうしても睡魔に負けてしまうし
病院…も考えたけど、恥ずかしながら授乳中だから薬で躊躇してる
上の子は朝起きてパン食べて昼まで一人で遊んでるわ
もっとちゃんとした良い親にならなきゃいけないのに、踏み出すのが怖い
かるく鬱っぽいし駄目親過ぎてもうしにそう
旦那は怒ったりしないし優しいのが余計に悲しい
リズムが狂ってるのも一応睡眠障害なんだね
朝まで寝付けなくて昼頃起きる生活がもう定着してしまってる
いっぺん徹夜して夜寝れるようにしようと思ってても午前中にどうしても睡魔に負けてしまうし
病院…も考えたけど、恥ずかしながら授乳中だから薬で躊躇してる
上の子は朝起きてパン食べて昼まで一人で遊んでるわ
もっとちゃんとした良い親にならなきゃいけないのに、踏み出すのが怖い
かるく鬱っぽいし駄目親過ぎてもうしにそう
旦那は怒ったりしないし優しいのが余計に悲しい
49 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:43:49.21 ID:1MPN9cci
一睡もできなかった
50 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:45:28.99 ID:64n6Siam
51 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:48:31.95 ID:H2ILZEs9
>>44
j自分も残念ながら、効果なし。でも、ためしてみること大事だと思ってる。
j自分も残念ながら、効果なし。でも、ためしてみること大事だと思ってる。
>>50
馬鹿なんだろうなとは思うけど初めて来ましたよ
馬鹿なんだろうなとは思うけど初めて来ましたよ
>>48
３時過ぎまでネットして「午前中睡魔に負ける」とか馬鹿としか思えない。
「徹夜作戦」が無理なら、逆方向から行くしかない。
つまり「就寝時間を少しずつ前倒ししていく」というもの。
それなのに夜更かし続けてれば、そりゃあ午前中眠たいのも続いて
いつまでも「夜更かし朝寝坊」が矯正できなくて当たり前。
あなたのそれは睡眠リズム障害ではなく、ただの「夜更かし朝寝坊」。
３時過ぎまでネットして「午前中睡魔に負ける」とか馬鹿としか思えない。
「徹夜作戦」が無理なら、逆方向から行くしかない。
つまり「就寝時間を少しずつ前倒ししていく」というもの。
それなのに夜更かし続けてれば、そりゃあ午前中眠たいのも続いて
いつまでも「夜更かし朝寝坊」が矯正できなくて当たり前。
あなたのそれは睡眠リズム障害ではなく、ただの「夜更かし朝寝坊」。
根本的に育児無理なんじゃないと思うけどな。
子供も夜更かしして起きれなくて遅刻しまくり授業中寝まくりで成績悪くて落ちこぼれていく人生になりそう。
妊娠への薬の影響 データ収集
薬が妊娠や出産に与える影響を調べようと、持病の薬を飲みながら妊娠した女性に登録してもらい、出産後のデータを集める取り組みが始まりました。
この取り組みを始めたのは国が７年前に開設した「妊娠と薬情報センター」です。
今月から患者団体や全国の医師にチラシを送って協力を呼びかけたり、ホームページを通じて妊婦に登録を呼びかけたりしています。
妊娠と薬情報センターは、妊娠や出産に関する薬の影響について、専門の医師などが相談にあたる機関で、年間１０００件以上の相談を受け付けています。
センターによりますと、これまでは妊娠と薬の影響を広く調べているカナダやアメリカなどから論文を取り寄せて相談にあたってきましたが、日本でよく使われる薬でも海外では症例が少なく安全性を評価できない薬があるということです。
このためセンターでも独自にデータを集めることにしたもので、安全性を評価するためには１つの薬につき３００ほどの症例を集めて、妊娠の経過や子どもへの影響を調べることにしています。
妊娠と薬情報センターの村島温子医師は「薬の影響を心配するあまりに中絶したり、妊娠を先延ばしにしたりするケースがある。薬が欠かせない女性が安心して妊娠できるようしっかりとデータを集めていきたい」と話しています。
子供も夜更かしして起きれなくて遅刻しまくり授業中寝まくりで成績悪くて落ちこぼれていく人生になりそう。
妊娠への薬の影響 データ収集
薬が妊娠や出産に与える影響を調べようと、持病の薬を飲みながら妊娠した女性に登録してもらい、出産後のデータを集める取り組みが始まりました。
この取り組みを始めたのは国が７年前に開設した「妊娠と薬情報センター」です。
今月から患者団体や全国の医師にチラシを送って協力を呼びかけたり、ホームページを通じて妊婦に登録を呼びかけたりしています。
妊娠と薬情報センターは、妊娠や出産に関する薬の影響について、専門の医師などが相談にあたる機関で、年間１０００件以上の相談を受け付けています。
センターによりますと、これまでは妊娠と薬の影響を広く調べているカナダやアメリカなどから論文を取り寄せて相談にあたってきましたが、日本でよく使われる薬でも海外では症例が少なく安全性を評価できない薬があるということです。
このためセンターでも独自にデータを集めることにしたもので、安全性を評価するためには１つの薬につき３００ほどの症例を集めて、妊娠の経過や子どもへの影響を調べることにしています。
妊娠と薬情報センターの村島温子医師は「薬の影響を心配するあまりに中絶したり、妊娠を先延ばしにしたりするケースがある。薬が欠かせない女性が安心して妊娠できるようしっかりとデータを集めていきたい」と話しています。
夜更かしして睡魔に負けたーっつって昼頃起きれる生活はいいよなあ
どんなに睡魔があったって朝起きて会社に行かなきゃならんし
会社でも睡魔に負けて寝てるわけにはいかないからなあw
どんなに睡魔があったって朝起きて会社に行かなきゃならんし
会社でも睡魔に負けて寝てるわけにはいかないからなあw
>>53
一応子供と一緒に布団に入るんですけど、そっからずっと寝れなくて
深夜過ぎに諦めてネットしたりしちゃいます
でも何かこれも言い訳ですね
>>54さんの言うとおり結局根本的に私が駄目人間なのだと思います
みなさん不眠症で真面目に悩んでいるのに、甘えた事ばかり言ってる自分が恥ずかしいです
申し訳ありませんでした
一応子供と一緒に布団に入るんですけど、そっからずっと寝れなくて
深夜過ぎに諦めてネットしたりしちゃいます
でも何かこれも言い訳ですね
>>54さんの言うとおり結局根本的に私が駄目人間なのだと思います
みなさん不眠症で真面目に悩んでいるのに、甘えた事ばかり言ってる自分が恥ずかしいです
申し訳ありませんでした
57 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 20:54:10.66 ID:HVbgVCVq
>>56
寝たくて寝られないならそれ睡眠障害ですよ。子育てしてるのなら早く
ねなきゃいけないのはわかってるでしょうし。
一回お医者さんに相談にいきましょう。
否定された時に矛先を全部自分に向ける辺り、他の疾患と合わせ技になっている
可能性もありますから、育児のことも絡めてお医者さんに相談した方が
良いでしょう。
寝たくて寝られないならそれ睡眠障害ですよ。子育てしてるのなら早く
ねなきゃいけないのはわかってるでしょうし。
一回お医者さんに相談にいきましょう。
否定された時に矛先を全部自分に向ける辺り、他の疾患と合わせ技になっている
可能性もありますから、育児のことも絡めてお医者さんに相談した方が
良いでしょう。
授乳中じゃあ睡眠のリズムも乱れるだろうし
産後うつとかなんじゃない？
あんまり思い詰めずに、風邪か何かだと思って
病院なんか軽い気持ちで行ってみればいいんよ
産後うつとかなんじゃない？
あんまり思い詰めずに、風邪か何かだと思って
病院なんか軽い気持ちで行ってみればいいんよ
>>56 赤ちゃんがいて睡眠障害ならしんどいね。あたしなんて無職(鬱病、睡眠障害で)だから薬飲んでも寝れない日があっても仕方ないかって思うから子供は作らない、ってかベゲとか強い薬飲んでるからリスク高いし育てる自信もないから作らない。
育児して主婦して不眠なら心身ともに辛いでしょう（泣）
お医者さん行ってら軽めの睡眠薬、安定剤もらえるから、大丈夫だよ。でも睡眠薬の深みには入らないように注意してね。
育児して主婦して不眠なら心身ともに辛いでしょう（泣）
お医者さん行ってら軽めの睡眠薬、安定剤もらえるから、大丈夫だよ。でも睡眠薬の深みには入らないように注意してね。
60 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 12:18:39.21 ID:+8t9Whla
夜、ソファで本読みしてると睡魔が何度もくる。
布団に入ってすぐ寝つけるかと思いきや、眠れない。
仕事でヘトヘトに疲れてるのに。
翌日は手足が火照ったような痺れたようなダルイ感じになる。
でも交代勤務で代わりがいないので仕事休めないのでつらい。
安易に薬には頼りたくないが、このままだと仕事に支障がでる。
薬服用で楽になれるなら、その方がいいような気がしてきた。
布団に入ってすぐ寝つけるかと思いきや、眠れない。
仕事でヘトヘトに疲れてるのに。
翌日は手足が火照ったような痺れたようなダルイ感じになる。
でも交代勤務で代わりがいないので仕事休めないのでつらい。
安易に薬には頼りたくないが、このままだと仕事に支障がでる。
薬服用で楽になれるなら、その方がいいような気がしてきた。
>>60
布団に入って本読みすれば良いのに。
布団に入って本読みすれば良いのに。
ソファベットでそのまま寝ればと思った。
インテリアコーディネータとかによく眠れる為の部屋作りのアドバイスも止めてみたら。
インテリアコーディネータとかによく眠れる為の部屋作りのアドバイスも止めてみたら。
63 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 13:36:00.27 ID:+8t9Whla
>>61
どこかの快眠サイトで「寝床は就寝時以外は使用しないこと」ってのがあって
それを実行してる。
いろんな快眠対策試したが、期待外れ。
あとやってないのは「毎日決まった時間に起床・就寝」くらいだ。
早番２日→遅番２日→夜勤２日→休み４日 って言う変な交代勤務だから
リズムなんて出来るわけない。
でも不思議と同じ勤務でも他の人は眠れてるんだよな。
どこかの快眠サイトで「寝床は就寝時以外は使用しないこと」ってのがあって
それを実行してる。
いろんな快眠対策試したが、期待外れ。
あとやってないのは「毎日決まった時間に起床・就寝」くらいだ。
早番２日→遅番２日→夜勤２日→休み４日 って言う変な交代勤務だから
リズムなんて出来るわけない。
でも不思議と同じ勤務でも他の人は眠れてるんだよな。
薬は始めるのは簡単だけど、止めるのは大変だ。
>>63
どのサイトのアドバイスだろうが100％に当てはまるわけないじゃん。
たとえば寝る前にケータイサイト閲覧するとかコーヒー飲むことで眠れるなら
一般的に不眠を招く行為であっても、あなた個人が眠れるなら実行したら良い事では？
あと「安易な薬」に頼りたくないなら「安易でない薬を使用」すれば良い。
どのサイトのアドバイスだろうが100％に当てはまるわけないじゃん。
たとえば寝る前にケータイサイト閲覧するとかコーヒー飲むことで眠れるなら
一般的に不眠を招く行為であっても、あなた個人が眠れるなら実行したら良い事では？
あと「安易な薬」に頼りたくないなら「安易でない薬を使用」すれば良い。
66 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 13:43:18.05 ID:+8t9Whla
マイスリーとかアモバンは依存しにくいって聞いたことあるけど
やっぱ止めれなくなるの？
やっぱ止めれなくなるの？
67 ：sage：2012/08/05(日) 14:19:13.96 ID:bjDJOi1V
ハルシオンと連ドル民の違いを教えてください
68 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 14:23:35.90 ID:pLF/NLne
>>66
すぐ止められるよ。個人的にはね。なくても困らない。
ベンゾジアゼピン系の依存が製薬会社の言い分に比べると結構強い印象。
アモバンやマイスリーは非ベンゾ系
>>67
ハルシオンの方がやや強く入眠効果が高いので入眠障害に向いてる。
レンドルミンは病院で「眠れない」と言ったら最初の方に出される薬って印象
すぐ止められるよ。個人的にはね。なくても困らない。
ベンゾジアゼピン系の依存が製薬会社の言い分に比べると結構強い印象。
アモバンやマイスリーは非ベンゾ系
>>67
ハルシオンの方がやや強く入眠効果が高いので入眠障害に向いてる。
レンドルミンは病院で「眠れない」と言ったら最初の方に出される薬って印象
69 ：sage：2012/08/05(日) 14:44:00.39 ID:bjDJOi1V
70 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 15:00:20.69 ID:GBReE2Yp
季節的にだめ
暑いからな。
すぐ目が覚めてしまう。
すぐ目が覚めてしまう。
72 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 16:36:55.36 ID:pLF/NLne
>>69
マイスリーの方が強力。マイスリーは全然眠くはならないよ？だから効かないと
思ってない？マイスリーは飲んで15分したら布団に横になって1時間は
目を閉じて絶対動かないのが基本。それでも眠れないなら別途ご相談。
マイスリーの方が強力。マイスリーは全然眠くはならないよ？だから効かないと
思ってない？マイスリーは飲んで15分したら布団に横になって1時間は
目を閉じて絶対動かないのが基本。それでも眠れないなら別途ご相談。
サイレースとレンドルミン、効くのは良いけど腹に優しくない。
74 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 17:15:01.35 ID:pLF/NLne
>>73
サイレースとレンドルミン同時？だとしたらレンドルミンいらなくない？
別々ならすまん。
腹ってのは空腹のことかな。サイレースで寝そびれた時の空腹感はハンパない。
100円の寒天ゼリー０Kcalでしのいでる。やったら脂っこいものが食べたく
なるので素直にラーメンとか食ってるとピザ一直線だ。
サイレースとレンドルミン同時？だとしたらレンドルミンいらなくない？
別々ならすまん。
腹ってのは空腹のことかな。サイレースで寝そびれた時の空腹感はハンパない。
100円の寒天ゼリー０Kcalでしのいでる。やったら脂っこいものが食べたく
なるので素直にラーメンとか食ってるとピザ一直線だ。
眠れないから当然代謝が悪いんだけど、子供の頃から冷え性で貧脈ぎみだ
真夏の今でも外作業やってても他の人のように顔に大汗なんか絶対かかない
汗かきにくい体質だと、体温が下がらず夜寝る時に体がほてって寝付けなくなる
で、ちょっとでも涼しい季節になるとすぐに手足が冷え寝付けなくなる
体温調節の難しい不眠症になりやすい体質だったのかな
うつになってからはマイスリー→フルニトラゼパムと眠剤ないと眠れない
ストレスが凄く強い時は眠剤が効かない時もある
代謝を良くする。ストレスを溜めない。
これがなかなか難しい
真夏の今でも外作業やってても他の人のように顔に大汗なんか絶対かかない
汗かきにくい体質だと、体温が下がらず夜寝る時に体がほてって寝付けなくなる
で、ちょっとでも涼しい季節になるとすぐに手足が冷え寝付けなくなる
体温調節の難しい不眠症になりやすい体質だったのかな
うつになってからはマイスリー→フルニトラゼパムと眠剤ないと眠れない
ストレスが凄く強い時は眠剤が効かない時もある
代謝を良くする。ストレスを溜めない。
これがなかなか難しい
>>75
ストレスが強い時には、無意識のうちに体に力が入ってる事が多いよ。
肩を揉んでもらったり、マッサージ器を使うとかして寝る前にリラックスするとマシ。
どっちも無理な時は、布団に横になってから目を閉じて自己催眠。
「首の力を抜く。深呼吸。肩の力を抜く。深呼吸。腕の力を抜く。深呼吸。
背中の力を抜く。深呼吸。腰の力を抜く。深呼吸。脚の力を抜く。深呼吸」
と自分に言い聞かせる感じ。
ストレスが強い時には、無意識のうちに体に力が入ってる事が多いよ。
肩を揉んでもらったり、マッサージ器を使うとかして寝る前にリラックスするとマシ。
どっちも無理な時は、布団に横になってから目を閉じて自己催眠。
「首の力を抜く。深呼吸。肩の力を抜く。深呼吸。腕の力を抜く。深呼吸。
背中の力を抜く。深呼吸。腰の力を抜く。深呼吸。脚の力を抜く。深呼吸」
と自分に言い聞かせる感じ。
77 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 00:31:09.57 ID:7EvXUbzf
夜眠れてないのに昼も特に眠くない
これって夜に無意識に寝てるってことかな
日中に眠くて困ってる人が多いが逆にちょっと羨ましいわ
これって夜に無意識に寝てるってことかな
日中に眠くて困ってる人が多いが逆にちょっと羨ましいわ
悔しくて悔しくて、涙が出て全く眠れない。
職場の上司からうけた
つらい仕打ちが忘れられない。
職場の上司からうけた
つらい仕打ちが忘れられない。
明日から、また仕事と思うとつらくてつらくて眠れない。
80 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 01:45:29.44 ID:7EvXUbzf
普通に平穏な日々でも寝付けないのに
そこにストレス加わると最悪だよね
自分は同僚から言われた何気ない一言でも、
気がたって眠れない
そこにストレス加わると最悪だよね
自分は同僚から言われた何気ない一言でも、
気がたって眠れない
細切れにしか眠れません。ウィンタミン2.マイスリー0.5リスミー1れんどるみん1デパス0.5デパケン600
2.3時間で覚醒してしまい、あとはうつらうつら五分とか10分とかで頭がガンガンして、耳鳴りが止まらないの。もうダメなのかな
2.3時間で覚醒してしまい、あとはうつらうつら五分とか10分とかで頭がガンガンして、耳鳴りが止まらないの。もうダメなのかな
改善の余地がいっぱいありそうな処方だね
やっぱりそう思われますか。
私はあまり勉強していないからわからないのですが、自身大病してしまい
後遺症というか、身体の変化で寝れなくなり主治医に言うと、じゃあこれという感じで処方されています。
これ以外にもベンザリンとロヒプノールが出て居ますが、翌日ぐったりするので飲んで居ません。
ウィンタミンで薬効に重しをかけるそうです。デパケンは感情の起伏を抑えるそうです。寝たいだけなのになぁ。
夕べは5回ぐらいの中途覚醒ですんだので、今は割りと楽な朝です。
私はあまり勉強していないからわからないのですが、自身大病してしまい
後遺症というか、身体の変化で寝れなくなり主治医に言うと、じゃあこれという感じで処方されています。
これ以外にもベンザリンとロヒプノールが出て居ますが、翌日ぐったりするので飲んで居ません。
ウィンタミンで薬効に重しをかけるそうです。デパケンは感情の起伏を抑えるそうです。寝たいだけなのになぁ。
夕べは5回ぐらいの中途覚醒ですんだので、今は割りと楽な朝です。
土日かなり寝たのに眠くてしょうがない
何なんだよこれ
何なんだよこれ
ぶっちゃけ睡眠障害って治らないんじゃないの？
統合失調症や躁鬱病と同じで一生付き合っていくしかないのか？
統合失調症や躁鬱病と同じで一生付き合っていくしかないのか？
86 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 13:06:59.72 ID:cWagL6my
>>85
たいていは治ると思うよ。躁鬱からの不眠、とかなら治らないけど。
俺自身医者に「治りません」って言われたけど、歳食ってずいぶん良く
なったし。ここ数年で一回だけ肝心な時に睡眠取れなくて仕事落としたことあるけど。
たいていは治ると思うよ。躁鬱からの不眠、とかなら治らないけど。
俺自身医者に「治りません」って言われたけど、歳食ってずいぶん良く
なったし。ここ数年で一回だけ肝心な時に睡眠取れなくて仕事落としたことあるけど。
>>85 私も思う‥私はPTSDからの鬱病、睡眠障害
仕事もできなくてやめて今は貯金生活。でももう底ついてきた。
とりあえず食費を抑えようと思い食べないでいたら拒食症みたいになっておごってもらっても食べれないようになった
何か人間として終わってる気がする‥
仕事もできなくてやめて今は貯金生活。でももう底ついてきた。
とりあえず食費を抑えようと思い食べないでいたら拒食症みたいになっておごってもらっても食べれないようになった
何か人間として終わってる気がする‥
ナルコは治療法かなさすぎて一生付き合う睡眠障害。脳の成分欠乏によるものだし…。軽くはなるらしいけど治った例がない。
89 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 16:18:44.73 ID:cWagL6my
>>87
PTSD自体が難病だからね……。原因疾患が難病の場合、睡眠障害も
改善されにくいのはもちろんあると思う。
>>88
完全に治す方法はないと思うけど、オレキシン点鼻はどうなったのかとか、
GHBは日本では認可しないのかとかとか。
PTSD自体が難病だからね……。原因疾患が難病の場合、睡眠障害も
改善されにくいのはもちろんあると思う。
>>88
完全に治す方法はないと思うけど、オレキシン点鼻はどうなったのかとか、
GHBは日本では認可しないのかとかとか。
統合失調症や躁鬱病はクスリで上手くコントロールできれば社会復帰も可能。
睡眠障害は、社会復帰出来ない！！！！！
睡眠障害は、社会復帰出来ない！！！！！
92 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:12:43.62 ID:cWagL6my
>>91 やはりそうですか‥
PTSDのフラバに重度の睡眠障害で生きてる意味がわからなくなります
PTSDのフラバに重度の睡眠障害で生きてる意味がわからなくなります
94 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:56:34.42 ID:hNZfIeKj
昼寝で補完
95 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:59:06.46 ID:cWagL6my
弱いものが集まり、さらに弱いものを叩く。
ブルーハーツの預言は的中した。
ブルーハーツの預言は的中した。
自分はほとんど治った。ぐっすり眠れるから幸せ。
栄養、呼吸、副交感神経、姿勢など、とにかくバランスが取れるように調整した。
だいたい苦手な事って、呼吸が止まってる。何をしてても良い呼吸にするだけで楽になる。
それと扁桃体の興奮を押さえる栄養をとると、夜、横になった方が目が覚めるのが治った。
しかし薬を飲んでる時は、薬でバランスが崩れてて自己治癒力が低下してるのか、努力の身が結ばなかった。
栄養、呼吸、副交感神経、姿勢など、とにかくバランスが取れるように調整した。
だいたい苦手な事って、呼吸が止まってる。何をしてても良い呼吸にするだけで楽になる。
それと扁桃体の興奮を押さえる栄養をとると、夜、横になった方が目が覚めるのが治った。
しかし薬を飲んでる時は、薬でバランスが崩れてて自己治癒力が低下してるのか、努力の身が結ばなかった。
扁桃体の興奮押さえる栄養詳しく！
あるわけないだろｗ
いつもの「薬飲むな」の奴だよｗ
いつもの「薬飲むな」の奴だよｗ
101 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 02:11:03.41 ID:Z/QAxWrR
>>100に同意。
結局「薬飲んでると死ぬ」みたいな極論にミスリードするのが見え見え。
結局「薬飲んでると死ぬ」みたいな極論にミスリードするのが見え見え。
眠れない原因に寄っては解決改善出来たりはするんじゃない。転職とか退職とかさ。
まあすぐには対処不能ってことで、一時的に薬で凌ぐのは有りだと思うよ。
何年も薬飲んで凌ぐのは無理がたたって体壊すだけだと思うけど。
まあすぐには対処不能ってことで、一時的に薬で凌ぐのは有りだと思うよ。
何年も薬飲んで凌ぐのは無理がたたって体壊すだけだと思うけど。
治療過程で薬に詳しくなっちゃって、ここでアドバイスする役割を得て、治す事より、アドバイスする気持ち良さが勝ってしまってるんだね。
ホメオスタシスが働いているから現状維持モードになるのも仕方がないが。
長く薬を飲んでいると治そうという気も起こらなくなるから、気を付けた方がいいよ。
薬に詳しくなるより、人間の身体に詳しくならないと治らないよ。
ホメオスタシスが働いているから現状維持モードになるのも仕方がないが。
長く薬を飲んでいると治そうという気も起こらなくなるから、気を付けた方がいいよ。
薬に詳しくなるより、人間の身体に詳しくならないと治らないよ。
みんな、眠剤を寝る前、何時間前に飲んでる？
自分は2時間前。飲んで2時間は全く眠くならないので食事やらＴＶ見たりしてる。
これってフツーだよな。
自分は2時間前。飲んで2時間は全く眠くならないので食事やらＴＶ見たりしてる。
これってフツーだよな。
俺も２時間前が目安だな
実際寝る時間はリズムによって変わるけど
実際寝る時間はリズムによって変わるけど
106 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 10:26:44.21 ID:CWlxpqVD
夕方死ぬほど眠くてまともに生活出来ません、大体4～5時ですがほぼ何をしていても気が付くと寝ています
いびきは家族に私のいびきだけは聞いた事が無いと言われるくらい正常で日光やカフェインは効果がありません
何かしらの出来事で極限まで集中していたり興奮している時だけは夕方には眠気が来ませんが9時頃になると来ます
睡眠時間は8時間で眠気がない時は全く眠れないので昼寝が出来ません
また昼寝が出来た時は確実に2時間は起きられません
どうしたらいいでしょうか
いびきは家族に私のいびきだけは聞いた事が無いと言われるくらい正常で日光やカフェインは効果がありません
何かしらの出来事で極限まで集中していたり興奮している時だけは夕方には眠気が来ませんが9時頃になると来ます
睡眠時間は8時間で眠気がない時は全く眠れないので昼寝が出来ません
また昼寝が出来た時は確実に2時間は起きられません
どうしたらいいでしょうか
107 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 12:35:30.07 ID:Z/QAxWrR
>>106
居眠りは乳児の母親の仕様らしいですよ。夜定期的に授乳しない代わりに
睡眠を取るようにホルモンがうんたらかんたらとか。
授乳に差し障りがなく、寝ている間に赤を見て貰えるようなら気にせずに
寝ちゃえばいいんじゃないでしょうか。授乳中に寝る人とか多いですよ。
居眠りは乳児の母親の仕様らしいですよ。夜定期的に授乳しない代わりに
睡眠を取るようにホルモンがうんたらかんたらとか。
授乳に差し障りがなく、寝ている間に赤を見て貰えるようなら気にせずに
寝ちゃえばいいんじゃないでしょうか。授乳中に寝る人とか多いですよ。
108 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 12:35:47.06 ID:Z/QAxWrR
って育児スレと誤爆したという。
109 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 12:56:58.33 ID:Z/QAxWrR
110 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 13:32:02.23 ID:tF4J/HrX
昼寝で補完
夜寝るのと、昼寝るのはやっぱり違うらしいな
昼寝るのは体力の回復率がよる寝るのとは違うらしい
昼寝るのは体力の回復率がよる寝るのとは違うらしい
俺は工場で、昼勤と夜勤の一週間ごとの交代勤務をやったことあるが、
夜勤のときの方が元気で調子良かった。
夜勤のときの方が元気で調子良かった。
概日リズム睡眠障害でロゼレム貰った。三ヶ月飲んでるけど全然寝れない上に副作用なのかダルさがヤバい。これ薬かえるべきなのかな
ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*2
これで眠れなくて複数服用した結果
ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3
を処方されているんですが…どうしたら眠れるんでしょうか
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*2
これで眠れなくて複数服用した結果
ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3
を処方されているんですが…どうしたら眠れるんでしょうか
116 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 17:05:41.39 ID:8qEVBE7S
初めて、ここを知りました。
ここ半年くらい、一日15分程度しか寝れてない。まったく寝れない日もある。壮絶すぎて、ほんとにつらい・・・・。
医者に行って、2種類くらい薬もらったけど、あんまり効果ない。
やっとの思いで寝付けても、外を走る車の音とか、ほんとちょっとした刺激で起きちゃう。時計みると15分くらいしか経ってない。
会社は、一応いってるけど、朦朧としてるだけで仕事にならない。休む手続きしようと思います。
ここ半年くらい、一日15分程度しか寝れてない。まったく寝れない日もある。壮絶すぎて、ほんとにつらい・・・・。
医者に行って、2種類くらい薬もらったけど、あんまり効果ない。
やっとの思いで寝付けても、外を走る車の音とか、ほんとちょっとした刺激で起きちゃう。時計みると15分くらいしか経ってない。
会社は、一応いってるけど、朦朧としてるだけで仕事にならない。休む手続きしようと思います。
118 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 17:13:58.01 ID:8qEVBE7S
>>118
もしかしてマイスリーかな。リスミーじゃ無さそうだし
その薬は即効性&短期作用のお薬です
それならアモバンも頂いて短期薬揃えた方がいいかも
眠れないから大量に貰うと眠れない体質になるから注意です
それぐらいなら沢山貰えると思いますよ。お医者様に相談してみたり
酷い場合は入院を視野に入れた方がいいかもしれません
って自分に対してコメしてるみたいだなこりゃ
もしかしてマイスリーかな。リスミーじゃ無さそうだし
その薬は即効性&短期作用のお薬です
それならアモバンも頂いて短期薬揃えた方がいいかも
眠れないから大量に貰うと眠れない体質になるから注意です
それぐらいなら沢山貰えると思いますよ。お医者様に相談してみたり
酷い場合は入院を視野に入れた方がいいかもしれません
って自分に対してコメしてるみたいだなこりゃ
120 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 17:20:16.87 ID:8qEVBE7S
6ヶ月前までは、不眠とかまったく無縁だった。
医者行って薬もらって飲んだ最初の日は、数時間寝れたけど、物音ですぐ起きた。
だんだん効果が出なくなって、半分から1錠に勝手に増やしたけど、ぜんぜん寝れない。
医者行って薬もらって飲んだ最初の日は、数時間寝れたけど、物音ですぐ起きた。
だんだん効果が出なくなって、半分から1錠に勝手に増やしたけど、ぜんぜん寝れない。
>>118
医師は最初は様子見で若干弱い薬で様子見をしますので
次に行った時に現状を訴えればもう少し強い薬が処方されます。
自分に合う薬が見つかるまで時間が掛かるし苦しいと思いますが
辛抱強く頑張って下さい。
ちなみに自分は寝る前にサイレース、マイスリー、デパス、ドグマチールを
飲んで5ｰ6時間睡眠です。
医師は最初は様子見で若干弱い薬で様子見をしますので
次に行った時に現状を訴えればもう少し強い薬が処方されます。
自分に合う薬が見つかるまで時間が掛かるし苦しいと思いますが
辛抱強く頑張って下さい。
ちなみに自分は寝る前にサイレース、マイスリー、デパス、ドグマチールを
飲んで5ｰ6時間睡眠です。
>>116・>>120
「ぜんせん寝れない」なら、その薬は飲んでも無意味なんだから
漫然と飲み続けてないで、きっぱり中止して変更しなきゃ駄目じゃん。
しょっぱなから医者の指示を無視してると後で困るよ。
効かなくなったなら医者にそう言えば変更するか増やすかしてくれるんだから
素人が自己判断で勝手なことしちゃ駄目。
医者には「服用して〇分後に目が覚めてその後眠れない」というふうに伝えれば
短期型でないタイプを処方してくれると思う。
（仕事に影響出ないよう、最初は短期型が出るのが普通。
もし中～長期型で仕事に影響が出るようなら、それもすぐ医者に報告）
「ぜんせん寝れない」なら、その薬は飲んでも無意味なんだから
漫然と飲み続けてないで、きっぱり中止して変更しなきゃ駄目じゃん。
しょっぱなから医者の指示を無視してると後で困るよ。
効かなくなったなら医者にそう言えば変更するか増やすかしてくれるんだから
素人が自己判断で勝手なことしちゃ駄目。
医者には「服用して〇分後に目が覚めてその後眠れない」というふうに伝えれば
短期型でないタイプを処方してくれると思う。
（仕事に影響出ないよう、最初は短期型が出るのが普通。
もし中～長期型で仕事に影響が出るようなら、それもすぐ医者に報告）
意外と効いてるもんだよ
おれもそうだったけど、あるとき無意識に飲み忘れたときに実感した
「いつもと同じことしてんのになんで今日は眠れないんだ？」って
朝になってから飲み忘れてたことに気付いた
おれもそうだったけど、あるとき無意識に飲み忘れたときに実感した
「いつもと同じことしてんのになんで今日は眠れないんだ？」って
朝になってから飲み忘れてたことに気付いた
124 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:02:24.54 ID:tF4J/HrX
昼寝補完できなかった
125 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:03:55.45 ID:8qEVBE7S
>>121
>>122
アドバイスありがとうございます。
生活の一部として不眠と戦っていくという意識が弱いのかもしれません。
とにかく、数回医者に行っただけで、とりあえず寝れる薬もらおうという意識でした。
とりあえず、腹をくくって医者にかよってみようと思います。
>>122
アドバイスありがとうございます。
生活の一部として不眠と戦っていくという意識が弱いのかもしれません。
とにかく、数回医者に行っただけで、とりあえず寝れる薬もらおうという意識でした。
とりあえず、腹をくくって医者にかよってみようと思います。
126 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:04:00.67 ID:weME5ef5
睡眠導入剤効きすぎだ・・・
ねみぃねみぃねみぃ
ねみぃねみぃねみぃ
127 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:25:18.75 ID:qgAOrbOQ
すみません、誰か>>114回答して頂けますでしょうか
>>127・>>114
意味がわからない。
「複数服用」ってどういう意味？
「ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*」
を、複数の医者から処方されたってこと？この指示の倍量飲んだってこと？
「ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3 」は、上記の処方に追加されたの？
それとも上記の処方をまるごと切って、この処方に切り替えたってこと？
＞どうしたら眠れるんでしょうか
薬については医師の指示をあおぐしかない。
生活習慣について見なおしては？
飲酒喫煙してたらやめる。適度な身体運動、適度な頭脳労働。
食生活を見直す。標準体型でないならダイエット。
寝る前の行動や寝具、寝室環境など。
もし不眠の原因が他にあるならそちらの見直し。（ストレス・過労等原因の除去もしくは軽減）
たとえばうつ病が原因ならうつ病の治療、等。
意味がわからない。
「複数服用」ってどういう意味？
「ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*」
を、複数の医者から処方されたってこと？この指示の倍量飲んだってこと？
「ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3 」は、上記の処方に追加されたの？
それとも上記の処方をまるごと切って、この処方に切り替えたってこと？
＞どうしたら眠れるんでしょうか
薬については医師の指示をあおぐしかない。
生活習慣について見なおしては？
飲酒喫煙してたらやめる。適度な身体運動、適度な頭脳労働。
食生活を見直す。標準体型でないならダイエット。
寝る前の行動や寝具、寝室環境など。
もし不眠の原因が他にあるならそちらの見直し。（ストレス・過労等原因の除去もしくは軽減）
たとえばうつ病が原因ならうつ病の治療、等。
>>128さん
眠れなかったので起きたら再度飲んでました
その結果下の投薬結果に変更されました
ラボナもう出せないって話で
飲酒喫煙はしていないけど足の爪が剥けてて歩くのが困難なのが問題ですね…
標準体重です。お医者さまによれば、「まだ統合失調症扱いではない」らしいです
うつ病の治療もはじめたばっかりで悩んでいます
色々なアプローチありがとうございました
眠れなかったので起きたら再度飲んでました
その結果下の投薬結果に変更されました
ラボナもう出せないって話で
飲酒喫煙はしていないけど足の爪が剥けてて歩くのが困難なのが問題ですね…
標準体重です。お医者さまによれば、「まだ統合失調症扱いではない」らしいです
うつ病の治療もはじめたばっかりで悩んでいます
色々なアプローチありがとうございました
そんなに飲んでも眠れないなんて病気だろ…
まあ病気だから飲んでるんだろう
昨日まで平気だったのに眠剤飲んでも眠れない…から来てしまった。
飲んだの0時半すぎ。もうマイスリー切れてるよねこれ…10mg飲んだから増やせないけど。
頑張って目閉じてるしかないよね…はぁ。マイスリー飲んで寝入りに苦労したの久々。
飲んだの0時半すぎ。もうマイスリー切れてるよねこれ…10mg飲んだから増やせないけど。
頑張って目閉じてるしかないよね…はぁ。マイスリー飲んで寝入りに苦労したの久々。
134 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 05:20:26.70 ID:dH0vbuug
パキシル+ミンザイン(0.25)の相乗効果で強制爆睡できてたのだが、
鬱が治りパキシルを体が拒否しだしたのでやめたら、
寝つきが悪くなった
医者には「ミンザインを増やしてください」って言えばいいのかな？
鬱が治りパキシルを体が拒否しだしたのでやめたら、
寝つきが悪くなった
医者には「ミンザインを増やしてください」って言えばいいのかな？
寝られないんですけど、医者にかかった方がいいですかね…
詳細は以外
今年に入ってから弟と相部屋に。
自分は無音無光でないと寝られない。
エアコンの動作音ならまだ大丈夫だが、扇風機は無理。
あと、弟の寝返りを打つ音やシーツの擦れる音で寝られない。
ただ、3時には疲れて寝てしまっていたのでなんとか大丈夫だったのだが
最近になって色々ゴタゴタしてストレスがたまってしまい、本格的に寝られなくなった。
7時くらいになって、弟が静かになるので(夏休みなので夜更かしして)そのタイミングで寝てますが、バイトのために3～4時間しか寝られない。
日中立ちくらみがひどく、バイトもままならない。
詳細は以外
今年に入ってから弟と相部屋に。
自分は無音無光でないと寝られない。
エアコンの動作音ならまだ大丈夫だが、扇風機は無理。
あと、弟の寝返りを打つ音やシーツの擦れる音で寝られない。
ただ、3時には疲れて寝てしまっていたのでなんとか大丈夫だったのだが
最近になって色々ゴタゴタしてストレスがたまってしまい、本格的に寝られなくなった。
7時くらいになって、弟が静かになるので(夏休みなので夜更かしして)そのタイミングで寝てますが、バイトのために3～4時間しか寝られない。
日中立ちくらみがひどく、バイトもままならない。
ベゲタモンAとサイレースで何とか数時間、眠れているんだが
これ一生飲んでても害ないのか？
これ一生飲んでても害ないのか？
138 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 14:01:36.79 ID:4C67oIMo BE:852765034-2BP(0)
ずっとレンドルミンで３時間しか眠れなかったけど、ソラナックスと一緒に飲むと眠れることが分かりました。
本当良かった
>>137
それは「１日缶ビールを２本飲んでます。これ一生飲んでても害ないのか？」
という質問と一緒。
一生何とも無い人も居れば、肝臓を悪くしてやめざるを得ない人も居る。
その区別はどうやってつけるかと言うと、定期的な血液検査しかない。
頻度は１年１回程度、健康診断レベルの検査で良いので、チェックすること。
医者はそういうの配慮してくれない（症状が出てからでないと検査しない）ので、
お勧めは毎年人間ドックを受ける事。誕生日のある月に受けると決めておくと忘れにくい。
それは「１日缶ビールを２本飲んでます。これ一生飲んでても害ないのか？」
という質問と一緒。
一生何とも無い人も居れば、肝臓を悪くしてやめざるを得ない人も居る。
その区別はどうやってつけるかと言うと、定期的な血液検査しかない。
頻度は１年１回程度、健康診断レベルの検査で良いので、チェックすること。
医者はそういうの配慮してくれない（症状が出てからでないと検査しない）ので、
お勧めは毎年人間ドックを受ける事。誕生日のある月に受けると決めておくと忘れにくい。
>>137 私もベゲ、ロヒ飲んでるけど血液検査定期的にしてるよ。
肝臓の強さは人それぞれだけど私は値悪くなった
肝臓の強さは人それぞれだけど私は値悪くなった
眠れないや、もうどうでもよくなってきたな人生が
生きてることはツライ
でも生きてることはこんなにも素晴らしい
‥って言うけど
薬漬けで精神保って睡眠もできなかったりしたら
生きてる意味がわからなくなるよね
自分がクズだと思う
でも生きてることはこんなにも素晴らしい
‥って言うけど
薬漬けで精神保って睡眠もできなかったりしたら
生きてる意味がわからなくなるよね
自分がクズだと思う
今日は８時に起きられたから今まで掃除洗濯炊事
あとはすこしフィル整理してウォーキング
充実してる♪
あとはすこしフィル整理してウォーキング
充実してる♪
145 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 20:08:22.74 ID:Pmu3GyCi
5月からロゼレム+サイレス1変更に変更したのが失敗だった。
どんどん不眠が進行する。
で、ロゼレム外してみたら少しはよくなった。
でも医者は主訴を聞いてくれないんだよな。
どんどん不眠が進行する。
で、ロゼレム外してみたら少しはよくなった。
でも医者は主訴を聞いてくれないんだよな。
ロゼレムは逆に寝にくくなる気がする
147 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 20:14:19.35 ID:Pmu3GyCi
>>114ですが、ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3で眠れました
今までの苦労は何だったんだろう。鍼治療が効いてるのかな
お散歩多くしてるのだからかな。
今日も同じレパートリーで眠れたらベゲA処方に切り替えて貰おう
と思いました
今までの苦労は何だったんだろう。鍼治療が効いてるのかな
お散歩多くしてるのだからかな。
今日も同じレパートリーで眠れたらベゲA処方に切り替えて貰おう
と思いました
ちゃんと寝れる日と不眠の日が交互にやってくる
ここ数日交互の日が続いてる。
…先週まで眠りにつくの遅かったのに、二日前から昼の過眠が酷すぎて昨日から早すぎる時間に寝て、夜中に起きてしまう…そして二度寝が出来ない。
眠剤増えて１ヶ月半たつし耐性ついたのか…？
食後の薬飲んだばかりなのに超眠い…
眠剤飲んで寝てしまおうかな。。
目が覚めたら通院日にならないかな。
…先週まで眠りにつくの遅かったのに、二日前から昼の過眠が酷すぎて昨日から早すぎる時間に寝て、夜中に起きてしまう…そして二度寝が出来ない。
眠剤増えて１ヶ月半たつし耐性ついたのか…？
食後の薬飲んだばかりなのに超眠い…
眠剤飲んで寝てしまおうかな。。
目が覚めたら通院日にならないかな。
昼間眠すぎ。
今日は13-16時過ぎまで眠くて倒れそうだった。
早退してしまえばよかったか…
今日は13-16時過ぎまで眠くて倒れそうだった。
早退してしまえばよかったか…
夏季休暇に入ってから睡眠のリズムが狂った。
別に夜遅くまでTVで筋肉バカの祭典見てるわけでもないのに……。
ということで、久々にマイスリーのお世話に。
別に夜遅くまでTVで筋肉バカの祭典見てるわけでもないのに……。
ということで、久々にマイスリーのお世話に。
あー下痢のせいで眠れない
眠れなくて叫んできた、近所の迷惑にならないよう田舎道まで車走らせて
車の中で助けてくれ助けてくれ眠れない助けてくれって必死に絶叫した
意味なんてない、どうせ眠れない、わかってても気が狂いそうだった
いやもう狂ってるから眠れないんだけどさ、そうせざるを得なかったんだよ
もう精神的に参ってる、誰も助けちゃくれないのはわかってる
チラ裏ごめん
車の中で助けてくれ助けてくれ眠れない助けてくれって必死に絶叫した
意味なんてない、どうせ眠れない、わかってても気が狂いそうだった
いやもう狂ってるから眠れないんだけどさ、そうせざるを得なかったんだよ
もう精神的に参ってる、誰も助けちゃくれないのはわかってる
チラ裏ごめん
夜勤で夜型生活5年以上してるんだけど
朝寝ようとしても心臓がバクバクして眠れないんだが・・・何故だろうか？
何か神経系の病気なのかな？
朝寝ようとしても心臓がバクバクして眠れないんだが・・・何故だろうか？
何か神経系の病気なのかな？
158 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 11:59:39.00 ID:XBI55ezE
159 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 14:29:59.55 ID:+rQsExzH
頭痛がひどい昼寝したいけどできない
昼寝は14時までっていた。それ以降は疲れが取れて寝れなくなると。
>>157
部屋が明るいとか、室温が高いとかいうことはない？
あと寝る前に冷たいものを飲んだり食べたりしてるとそうなる事が多いみたい。
夜勤は関係無くて心臓の病気や自律神経の病気である可能性もあるので
一度内科を受診してみては？
部屋が明るいとか、室温が高いとかいうことはない？
あと寝る前に冷たいものを飲んだり食べたりしてるとそうなる事が多いみたい。
夜勤は関係無くて心臓の病気や自律神経の病気である可能性もあるので
一度内科を受診してみては？
>>148ですが、新しい病院に行ったら
ベゲもラボナも取り扱ってないとのことで、
ハルシオン0.25*2、マイスリー10、サイレース2m、ベンザリン10、
リスパダール2m+リスパダール液2m、ヒルナミン50m
まで減薬されました。マジ元のところに戻ろうかと考え中
これどうやっても一気に減らしすぎだろう…
ベゲもラボナも取り扱ってないとのことで、
ハルシオン0.25*2、マイスリー10、サイレース2m、ベンザリン10、
リスパダール2m+リスパダール液2m、ヒルナミン50m
まで減薬されました。マジ元のところに戻ろうかと考え中
これどうやっても一気に減らしすぎだろう…
163 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 17:06:23.48 ID:XBI55ezE
リスパ4mmも飲んでるのにベンザリン10とか効くのかよ。
最低限ベンザリン切ってサイレース4mmまで上げてもらえよ。
最低限ベンザリン切ってサイレース4mmまで上げてもらえよ。
>>163
サイレースは伸びないっつーか今回切られそうになった
のをギリ回避してきたんよ。元の病院に戻る作業を開始した方が良さそうだなぁ
サイレース4mはデフォなのかしら。こっちじゃ誰も処方してくれない
サイレースは伸びないっつーか今回切られそうになった
のをギリ回避してきたんよ。元の病院に戻る作業を開始した方が良さそうだなぁ
サイレース4mはデフォなのかしら。こっちじゃ誰も処方してくれない
165 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 17:57:27.85 ID:XBI55ezE
>>162 何だか変な処方。。。
前処方されてた薬は医者には言ったんよね？
前処方されてた薬は医者には言ったんよね？
>>165
ベゲ2は割かし良く効きました
リスパとかおかしいですよね
>>166
前処方して貰った薬は全部紹介状に書いてある通りなんですが
ラボナ出ない、ベゲ出さないの一点張りでした
じゃあリスパ許してよって言うとOKで怪しすぎる…
ベゲ2は割かし良く効きました
リスパとかおかしいですよね
>>166
前処方して貰った薬は全部紹介状に書いてある通りなんですが
ラボナ出ない、ベゲ出さないの一点張りでした
じゃあリスパ許してよって言うとOKで怪しすぎる…
168 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 19:32:07.28 ID:j+Qdz1qj
ベゲやラボナは大量服用して運ばれるバカがたまにいるからじゃね
副作用心配してるならそんなにドバドバリスパ出すとは思えないし
副作用心配してるならそんなにドバドバリスパ出すとは思えないし
そっか致死量か。それは考えてなかったな
自殺に使うやっちゃおるから問題になるんだ、困ったもんだなぁ
今日眠れるか試してみるよ。ノシ
自殺に使うやっちゃおるから問題になるんだ、困ったもんだなぁ
今日眠れるか試してみるよ。ノシ
ゆうべ一睡もしないまま出掛けて帰ってきたがまだギンギン冴えて眠れる気配なし
頼むもう眠らせてくれ。。。
頼むもう眠らせてくれ。。。
民剤飲んで目が覚める
よもや2徹することになろうとは、全然眠くならない
今日も起きてりゃ、明日は寝れるかな…つらいなー
今日も起きてりゃ、明日は寝れるかな…つらいなー
不眠の本とか読むと「眠気を感じたら寝ればいい」みたいなこと書いてあるけど、
眠気感じないタイプの不眠も有るよね。
横になっても頭冴えちゃって、全然眠りモードにならないというか。
ただ疲れだけは溜まって行くので、激しい疲労感と倦怠感は続く。
眠気感じないタイプの不眠も有るよね。
横になっても頭冴えちゃって、全然眠りモードにならないというか。
ただ疲れだけは溜まって行くので、激しい疲労感と倦怠感は続く。
175 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 10:36:47.96 ID:J+lMPuU6
>>174
俺それだわ。5日目に倒れて運ばれたことある。
俺それだわ。5日目に倒れて運ばれたことある。
睡眠習慣はついてきているように感じられるが
2時間眠れない。ベゲ入れてるのに
2時間眠れない。ベゲ入れてるのに
とにかく寝つきがわるい
マイスリーだけじゃどうにもならなくなってきたけど、あまり薬を出したがらない医者だから言い出しづらい…
マイスリーだけじゃどうにもならなくなってきたけど、あまり薬を出したがらない医者だから言い出しづらい…
178 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 11:51:08.61 ID:6+3HMEJv
早期覚醒困った
そのくらい言えよ
薬くれなんていわずに現状を伝えろ
薬くれなんていわずに現状を伝えろ
俺、ハルシオンマイスリーアモバンセットで
眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない…
しかも早期覚醒もするから長期型のベゲかラボナ混ぜてるのに眠れない
困った
眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない…
しかも早期覚醒もするから長期型のベゲかラボナ混ぜてるのに眠れない
困った
181 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 14:06:20.23 ID:J+lMPuU6
>>182
「ちゃんと落ちる時」が少しでもあるならそういうパターンを増やそう。
眠前に何してたかとか環境とか気持ちとか会話とか記録して
「どういう時にちゃんと効いて、どういう時だと効かないのか」を分析。
偶然に頼ってると耐性の方が早くつくかも。
いつでも本当にまったく落ちないなら飲むのは中止すべき。
とにかく眠剤を複数飲んでる人は「効かない薬」はどんどん切らなきゃ駄目。
追加して行けばそのうち効いてくる、とかいうものじゃないんだから。
「ちゃんと落ちる時」が少しでもあるならそういうパターンを増やそう。
眠前に何してたかとか環境とか気持ちとか会話とか記録して
「どういう時にちゃんと効いて、どういう時だと効かないのか」を分析。
偶然に頼ってると耐性の方が早くつくかも。
いつでも本当にまったく落ちないなら飲むのは中止すべき。
とにかく眠剤を複数飲んでる人は「効かない薬」はどんどん切らなきゃ駄目。
追加して行けばそのうち効いてくる、とかいうものじゃないんだから。
>>184
ちゃんと落ちてるなら、マイスリーは効く＝短期眠剤はこれひとつでｏｋ
という事なんだから、他の短期型は切っても良いと思う。
あとマイスリーは10？もし5だったら中途覚醒した時にもう１錠飲むってやり方があるよ。
（予定の起床時刻まで３時間以上ある場合）
ちゃんと落ちてるなら、マイスリーは効く＝短期眠剤はこれひとつでｏｋ
という事なんだから、他の短期型は切っても良いと思う。
あとマイスリーは10？もし5だったら中途覚醒した時にもう１錠飲むってやり方があるよ。
（予定の起床時刻まで３時間以上ある場合）
マイスリー、アモバン、ハルシオンのいずれか飲んで布団入って1時間以内に
眠気がほとんどこない。短時間型イラネーじゃん、
眠気がほとんどこない。短時間型イラネーじゃん、
>>186
眠たくなるかどうかより、実際に寝つけるまでどのくらいかかるかで
評価するものだと思う。眠れるなら「眠たさ」を感じなくても良いじゃん。
中期～長時間型の眠剤を飲んだ上でそれら３種のどれかを服用してるとして、
寝付くまで２～３時間かかっているならそれらを飲むのはやめた方が良いと思う。
眠たくなるかどうかより、実際に寝つけるまでどのくらいかかるかで
評価するものだと思う。眠れるなら「眠たさ」を感じなくても良いじゃん。
中期～長時間型の眠剤を飲んだ上でそれら３種のどれかを服用してるとして、
寝付くまで２～３時間かかっているならそれらを飲むのはやめた方が良いと思う。
>>188
どうして難しいの？
「眠れない」んでしょ？
だったら飲んで飲まなくても同じな筈では？
あなたが飲みたいと思うなら、それは飲んだら眠れる、という証明では？
つまり薬が効いているってことでは？
どうして難しいの？
「眠れない」んでしょ？
だったら飲んで飲まなくても同じな筈では？
あなたが飲みたいと思うなら、それは飲んだら眠れる、という証明では？
つまり薬が効いているってことでは？
え…ここ断薬スレでしたっけ
失礼しました
失礼しました
>>190
違うよ。
あなたにとってマイスリーやアモバン、ハルシオン、ベゲ、ラボナが、
ちゃんと効いてるなら飲み続けたら良いんだよ。
でも効いてないなら飲むだけ無駄なんだから飲むのやめなよって話。
あなたは>>180で「眠れない」と２回も書いてるんだから、薬が効いてないのでは？
でも「飲みたい」「カット難しい」と思うなら、それは「眠れている」「薬が効いてる」ってことでは？
そのへんの見極めをきちんとやらないと根拠も無くダラダラ飲み続ける事になるよ。
違うよ。
あなたにとってマイスリーやアモバン、ハルシオン、ベゲ、ラボナが、
ちゃんと効いてるなら飲み続けたら良いんだよ。
でも効いてないなら飲むだけ無駄なんだから飲むのやめなよって話。
あなたは>>180で「眠れない」と２回も書いてるんだから、薬が効いてないのでは？
でも「飲みたい」「カット難しい」と思うなら、それは「眠れている」「薬が効いてる」ってことでは？
そのへんの見極めをきちんとやらないと根拠も無くダラダラ飲み続ける事になるよ。
>>192
その処方で満足してるならそれで良いけど
>>180を読むと
＞眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない
んでしょ？既にそれらの処方をされてるから増えないのでは？
効かない薬はカットして、「あらためて別の薬を」と医者に言えば
「効く薬」が処方されるのでは？
自分でそういう道を閉ざしてるように読める。
その処方で満足してるならそれで良いけど
>>180を読むと
＞眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない
んでしょ？既にそれらの処方をされてるから増えないのでは？
効かない薬はカットして、「あらためて別の薬を」と医者に言えば
「効く薬」が処方されるのでは？
自分でそういう道を閉ざしてるように読める。
眠剤飲んでも眠れない
この数時間がとんでもなく苦痛だ
銀ハル+ロヒプノール1で入眠出来ないなら、後は何があるんだ
この数時間がとんでもなく苦痛だ
銀ハル+ロヒプノール1で入眠出来ないなら、後は何があるんだ
昨日から鬱でもないけどリフレックス飲み出した。
いつものマイスリー、リスミー、レンドルミン、デパケン、デパスと一緒に飲んだら、今日ずっとクラクラ眠い。オシッコして寝て、飯食って寝て一日終わった。
リフレックス眠れるから、試しに眠剤落としてみる。
いつものマイスリー、リスミー、レンドルミン、デパケン、デパスと一緒に飲んだら、今日ずっとクラクラ眠い。オシッコして寝て、飯食って寝て一日終わった。
リフレックス眠れるから、試しに眠剤落としてみる。
198 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 06:39:58.44 ID:e3aTpiMp
昨夜寝る前にセルシンを飲んだのですが、
今日アネロンという酔い止めを飲んでも問題ないでしょうか？
8時間くらい間隔は空いてます。
今日アネロンという酔い止めを飲んでも問題ないでしょうか？
8時間くらい間隔は空いてます。
199 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 08:18:15.14 ID:gebXyMnt
中期型+長期型を寝る2時間前に飲めば
短期型いらなくね？
短期型いらなくね？
2時間前に飲んでおいて、短期型を寝る前に飲むのさ
一昨日の夜は眠剤なしで寝たら、朝はふらふら。
昨日の夜に眠剤飲んだら、スカッと爽快。頭すっきり。
昨日の夜に眠剤飲んだら、スカッと爽快。頭すっきり。
203 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:21:40.10 ID:gebXyMnt
>>200
短期型って効いてる時間のことであって効き目の速さじゃないぞ。
短期型って効いてる時間のことであって効き目の速さじゃないぞ。
204 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 18:00:33.33 ID:QT0kzVjl
そっか
眠れない人のスレで話すべきか否か。
何時間寝ている？σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ糖質で11時間ねないと爽快にならない。今日もそう。
何時間寝ている？σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ糖質で11時間ねないと爽快にならない。今日もそう。
ここ最近、昼間は驚くほど眠れる 放っておけば１０時間くらい 夏バテかな
夜は眠剤飲んでも、中途覚醒して頑張っても６時間。
昼は寝れる人いますか？ 生活リズムがガタガタだ・・・
夜は眠剤飲んでも、中途覚醒して頑張っても６時間。
昼は寝れる人いますか？ 生活リズムがガタガタだ・・・
>>206
おめえは１日１６時間寝てるんだなwww
おめえは１日１６時間寝てるんだなwww
>>207
書き方が足りなかった。
中途覚醒後の睡眠を入れて１０時間。だから１３時間か。それでもよく寝てるよね。
夏になってからだよ。
昼間は時々は目が覚めるけどそのままダルさで布団にいるとまた寝れる。
書き方が足りなかった。
中途覚醒後の睡眠を入れて１０時間。だから１３時間か。それでもよく寝てるよね。
夏になってからだよ。
昼間は時々は目が覚めるけどそのままダルさで布団にいるとまた寝れる。
初カキコです。
自分は、最近満足いく睡眠取れず不眠症なのか否かが知りたいです。
現状は以下の通り。
平均睡眠7時間/布団に横なって眠るまで1時間以上かかる
毎晩1回以上目覚める/現在、30代。現無職就職活動中
拒食症の可能性あり/極度寝付けない時、レンドルミン服用
こんな自分は不眠症になのか、それとも別の何らかの症状になりますか？
自分は、最近満足いく睡眠取れず不眠症なのか否かが知りたいです。
現状は以下の通り。
平均睡眠7時間/布団に横なって眠るまで1時間以上かかる
毎晩1回以上目覚める/現在、30代。現無職就職活動中
拒食症の可能性あり/極度寝付けない時、レンドルミン服用
こんな自分は不眠症になのか、それとも別の何らかの症状になりますか？
>>208
「昼間寝過ぎていることで、夜間眠れない」
「夜間眠れてないので、昼間眠ってしまう」
の、両方がるんだと思う。昼間に眠気を我慢して起きておくくらいしか
ちゃんとした睡眠リズムに戻す方法は無いと思う。
しかし、そんなだらけた生活できるなんて恵まれた環境だね。
それとも夏休み？だったら夏休み明ければ元に戻れると思う。
「昼間寝過ぎていることで、夜間眠れない」
「夜間眠れてないので、昼間眠ってしまう」
の、両方がるんだと思う。昼間に眠気を我慢して起きておくくらいしか
ちゃんとした睡眠リズムに戻す方法は無いと思う。
しかし、そんなだらけた生活できるなんて恵まれた環境だね。
それとも夏休み？だったら夏休み明ければ元に戻れると思う。
>>209
無職で就職活動してるなら、そりゃあ気持ちが落ち着かなくて
眠りが浅くなったり、たびたび夜中に目を覚ましても仕方ないと思う。
だから「今は不眠症だけど、生活が安定すれば治るタイプの不眠」では？
布団に横になってから寝付くまで１時間程度なら、
就寝時刻を１時間早めることで睡眠時間を確保しよう。
不眠っていうのは、時間とか覚醒回数とかはあんまり重要ではないんだよ。
それが生活にどう影響しているかが大事。
つまり夜中に何度目覚めようが寝付きに何時間かかろうが
昼間に支障なく活動できれば良いの。
だから「〇時間眠らなくては」「夜間覚醒をなくさねば」とかは考えないように。
無職で就職活動してるなら、そりゃあ気持ちが落ち着かなくて
眠りが浅くなったり、たびたび夜中に目を覚ましても仕方ないと思う。
だから「今は不眠症だけど、生活が安定すれば治るタイプの不眠」では？
布団に横になってから寝付くまで１時間程度なら、
就寝時刻を１時間早めることで睡眠時間を確保しよう。
不眠っていうのは、時間とか覚醒回数とかはあんまり重要ではないんだよ。
それが生活にどう影響しているかが大事。
つまり夜中に何度目覚めようが寝付きに何時間かかろうが
昼間に支障なく活動できれば良いの。
だから「〇時間眠らなくては」「夜間覚醒をなくさねば」とかは考えないように。
＞＞そんなだらけた生活できるなんて恵まれた環境だね
好きで寝てるわけでもないのに、その台詞なんかイラっとしたな、自分は208さんと部分的に似てるけど。
昼は過眠抑えるための薬飲んで、夜は不眠のために眠剤飲んで。
朝か昼までにしんどくて起きれなかったら夜になるまで昼間の薬は飲めない。
半日以上寝てしまうこともある。
働いて頑張ってる人からしたらそう思うだろうけど、だらけたくないのに、なんとか治したいと奮起してるのが悲しくなるよ。
好きで寝てるわけでもないのに、その台詞なんかイラっとしたな、自分は208さんと部分的に似てるけど。
昼は過眠抑えるための薬飲んで、夜は不眠のために眠剤飲んで。
朝か昼までにしんどくて起きれなかったら夜になるまで昼間の薬は飲めない。
半日以上寝てしまうこともある。
働いて頑張ってる人からしたらそう思うだろうけど、だらけたくないのに、なんとか治したいと奮起してるのが悲しくなるよ。
>>209
まあまず眠るためのリラクゼーション試してからだな
まあまず眠るためのリラクゼーション試してからだな
このまえ、ベゲＡ２錠飲んで寝れなくて追加で３錠飲んだ
結果、まったく寝れず。
ただ「俺、今、すんげー鎮静状態だ」って感じにしかならなかった。
まぁ、結局、朝方に１時間程度は寝れたけど。
結果、まったく寝れず。
ただ「俺、今、すんげー鎮静状態だ」って感じにしかならなかった。
まぁ、結局、朝方に１時間程度は寝れたけど。
最近朝方まで寝れなくなった、寝れても2時間程度
薬はしっかり飲んでるし、夜は眠くなるのに全く寝付けない
布団の中であーだこーだと頑張るけどさっぱり眠れず
気がつきゃ朝方、ようやく睡眠って感じ
14日あたりからでかけないといけないのに、少々これはきついなぁ、治したいところだが
ちょっと無理そうだ
お盆だから病院いけないし、もうしばらくは耐えるしかないかぁ
薬はしっかり飲んでるし、夜は眠くなるのに全く寝付けない
布団の中であーだこーだと頑張るけどさっぱり眠れず
気がつきゃ朝方、ようやく睡眠って感じ
14日あたりからでかけないといけないのに、少々これはきついなぁ、治したいところだが
ちょっと無理そうだ
お盆だから病院いけないし、もうしばらくは耐えるしかないかぁ
過眠だって立派な睡眠障害じゃねーか。
リズム障害や不眠の連中は不当な差別受けたりしてないか？
普段「眠れないなら起きとけ」「その分働け」「寝ずに死んだ奴いねーし」とか
言われてるような奴が過眠を「だらけてる」とかダブスタもいいとこだろ。
リズム障害や不眠の連中は不当な差別受けたりしてないか？
普段「眠れないなら起きとけ」「その分働け」「寝ずに死んだ奴いねーし」とか
言われてるような奴が過眠を「だらけてる」とかダブスタもいいとこだろ。
俺は不眠だったり過眠だったりするけど不眠の方がまだましだな
過眠は本当辛い。やらなきゃいけないことあってもできないし
過眠は本当辛い。やらなきゃいけないことあってもできないし
過眠症状酷いときは『怠け者』『寝不足』『意識が低い』であっさり、首にされますからね…わかってなんてもらえなかった。
不眠は持ってるけど家で過ごす時間の事だからあまり人に言われたことはない。
でも朝方まで寝れなくて次の日しんどくて…ってのはあるけど、不眠症だけの人は昼間はどうしてるんだろう。
なんか言われたりするんでしょうか。
不眠は持ってるけど家で過ごす時間の事だからあまり人に言われたことはない。
でも朝方まで寝れなくて次の日しんどくて…ってのはあるけど、不眠症だけの人は昼間はどうしてるんだろう。
なんか言われたりするんでしょうか。
過眠のほうが寝れるだけ気分的には楽に感じるけどね。
今は暑いから眠り浅いのはみんな普通だと思うよ。
その程度で騒いでたら一億総睡眠障害時代が今まで何千年も続いてる事になるな。
今は暑いから眠り浅いのはみんな普通だと思うよ。
その程度で騒いでたら一億総睡眠障害時代が今まで何千年も続いてる事になるな。
過眠と不眠ループだけど、どっちも気分的に楽だと思ったことはない
不眠なら余裕がなくなってしんどいし、過眠だと周囲の冷たい目と自己嫌悪でしんどい
過眠だって熟睡できてるかっつーとそうじゃないみたいだし
結局時間より眠りの質なんだよな
不眠なら余裕がなくなってしんどいし、過眠だと周囲の冷たい目と自己嫌悪でしんどい
過眠だって熟睡できてるかっつーとそうじゃないみたいだし
結局時間より眠りの質なんだよな
今日は眠剤飲んでるのに通院日のせいか、気が高ぶって寝れない。
自分の過眠は、ただの過眠じゃなくてナルコだから寝るときは金縛り、幻覚悪夢が凄く多い。
だから長時間でも短時間でも、熟睡感もないし、今は薬で無理矢理寝てる。体の疲れが全く取れない。
時間たくさん寝ても夢でうなされたりして、リアルすぎる夢ばかりで生きた心地がしない。
夜はあくびはするけど眠れない。暗くなると寝れない感じがある。過眠の反動もあるけど。
どっちもどっちじゃないのかな。不眠の方が人口多いっぽいけど。
自分の過眠は、ただの過眠じゃなくてナルコだから寝るときは金縛り、幻覚悪夢が凄く多い。
だから長時間でも短時間でも、熟睡感もないし、今は薬で無理矢理寝てる。体の疲れが全く取れない。
時間たくさん寝ても夢でうなされたりして、リアルすぎる夢ばかりで生きた心地がしない。
夜はあくびはするけど眠れない。暗くなると寝れない感じがある。過眠の反動もあるけど。
どっちもどっちじゃないのかな。不眠の方が人口多いっぽいけど。
俺の経験談
だいぶ前、派遣社員やってた時、自社が特定派遣の会社
（月給でボーナスありでの派遣社員）だったので、派遣先
での仕事だったのだが、その職場環境が俺には、あわず
日を追うごとに鬱が俺をむしばんでいって、どん底の鬱までいった。
で、症状としての一つとして過眠がきた。
そんじょそこらの過眠じゃない、三日寝続け四日目にようやく
起きられる（もちろん腹は減るが起き上がれないので枕もとに
スポーツドリンクとスティックパンを置いておき眠気まなこで食べて再度寝る）
そんな状態までいった。
で、月日が経ち、再就職のためにプログラムの勉強をしだした。
そして毎日勉強してたら今度は不眠になった。
寝れない、寝ても１・２時間で曜日の感覚もわからなくなって
病院に行って、初めてベゲＡを処方してもらった。
そして今、いろいろあって、また不眠状態になってる。
だいぶ前、派遣社員やってた時、自社が特定派遣の会社
（月給でボーナスありでの派遣社員）だったので、派遣先
での仕事だったのだが、その職場環境が俺には、あわず
日を追うごとに鬱が俺をむしばんでいって、どん底の鬱までいった。
で、症状としての一つとして過眠がきた。
そんじょそこらの過眠じゃない、三日寝続け四日目にようやく
起きられる（もちろん腹は減るが起き上がれないので枕もとに
スポーツドリンクとスティックパンを置いておき眠気まなこで食べて再度寝る）
そんな状態までいった。
で、月日が経ち、再就職のためにプログラムの勉強をしだした。
そして毎日勉強してたら今度は不眠になった。
寝れない、寝ても１・２時間で曜日の感覚もわからなくなって
病院に行って、初めてベゲＡを処方してもらった。
そして今、いろいろあって、また不眠状態になってる。
どこの外来行っても
ラボナ、ベゲタミン排他される…
元の病院戻るしかないのか
ラボナ、ベゲタミン排他される…
元の病院戻るしかないのか
精神科だか神経科だか心療内科だかって実際の看板と治療で違うところやってるのってどこでしたっけ？
恐らく特発性過眠症だと思うので病院行こうかと思うんですけど初めてなのでどこに行けばいいのやら
恐らく特発性過眠症だと思うので病院行こうかと思うんですけど初めてなのでどこに行けばいいのやら
不眠で悩まされてきましたが、最近幻聴が聞こえるようになってきた
壁を叩かれたり、ドアのっくされたり、こしょこしょ声が聞こえたり、死ねとか自殺しろとか自分の声が聞こえたり
いよいよよくわかんなくなってまいりました、こういう人もいたりするのかね
壁を叩かれたり、ドアのっくされたり、こしょこしょ声が聞こえたり、死ねとか自殺しろとか自分の声が聞こえたり
いよいよよくわかんなくなってまいりました、こういう人もいたりするのかね
>>226
いやそういうのは聞いてないです、どこに行けば正しい治療が受けられるのかが知りたいんですよ
いやそういうのは聞いてないです、どこに行けば正しい治療が受けられるのかが知りたいんですよ
>>229
過眠症は不眠とは違うんですよ、眠いからーってだけでお薬貰えるわけじゃないんです。
昼間の脳波調べないといけないので。
自分はナルコ持ちです。
私はたまたま睡眠障害の専門クリニックがあったのでそこで相談→検査→投薬治療となりました。
最初におっしゃってた実際の看板と違う治療うんぬんのお話はよくわかりませんが…
それこそ過眠症と診断されてないでわけがわからないのなら、精神科でどうぞ。
まずお医者さんに見て貰うしかないんじゃないんですか。
過眠症は不眠とは違うんですよ、眠いからーってだけでお薬貰えるわけじゃないんです。
昼間の脳波調べないといけないので。
自分はナルコ持ちです。
私はたまたま睡眠障害の専門クリニックがあったのでそこで相談→検査→投薬治療となりました。
最初におっしゃってた実際の看板と違う治療うんぬんのお話はよくわかりませんが…
それこそ過眠症と診断されてないでわけがわからないのなら、精神科でどうぞ。
まずお医者さんに見て貰うしかないんじゃないんですか。
休みに入って即効リズムが狂った。
休みもあっという間に終わるんだろうな。
人生もさっさと終わらせたい。
休みもあっという間に終わるんだろうな。
人生もさっさと終わらせたい。
>>231
ﾄｲ
ﾄｲ
ﾄｲ
i三i
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ＿＿＿_ ヾ､ ﾁﾗｯ…
〃 ／ ＼ ヾ､
／￣￣＼ || ／ ⌒ ⌒＼ ||
／ _ノ ＼ || ／ (● ） （― ）＼ ||
| （ ●）（●）l 早くしろよ ヾ,| ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
. | （__人__） | (⌒)､_ ￣ _,(⌒)
| ｀ ⌒´ | / i `ー＝＝===＝＝一'i ヽ
. | } ｌ___ﾉ,、 ,､ヽ___i
. ヽ } ｌ ｌ
ヽ ノ
/ く
/ ヽ
ﾄｲ
ﾄｲ
ﾄｲ
i三i
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ＿＿＿_ ヾ､ ﾁﾗｯ…
〃 ／ ＼ ヾ､
／￣￣＼ || ／ ⌒ ⌒＼ ||
／ _ノ ＼ || ／ (● ） （― ）＼ ||
| （ ●）（●）l 早くしろよ ヾ,| ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
. | （__人__） | (⌒)､_ ￣ _,(⌒)
| ｀ ⌒´ | / i `ー＝＝===＝＝一'i ヽ
. | } ｌ___ﾉ,、 ,､ヽ___i
. ヽ } ｌ ｌ
ヽ ノ
/ く
/ ヽ
>>229
正しい治療というのはまず正しい診断をしないと受けられない。
正しい診断というのは自己診断ではないので
（勿論自己診断のとおりかも知れないけど客観的専門的な裏付けが必要）
まずは「睡眠外来」という標榜のある医療機関を探して受診しよう。
正しい治療というのはまず正しい診断をしないと受けられない。
正しい診断というのは自己診断ではないので
（勿論自己診断のとおりかも知れないけど客観的専門的な裏付けが必要）
まずは「睡眠外来」という標榜のある医療機関を探して受診しよう。
睡眠外来なんてあるんだぁ
私は心療内科ではPTSD、重度の睡眠障害って診断書には書いてて精神障害２級なんだけど
睡眠外来で治るかな？
薬ベゲとかメジャーのきつい薬飲んでて肝臓の値がやばいし
将来考えてこのままじゃダメって思う‥
私は心療内科ではPTSD、重度の睡眠障害って診断書には書いてて精神障害２級なんだけど
睡眠外来で治るかな？
薬ベゲとかメジャーのきつい薬飲んでて肝臓の値がやばいし
将来考えてこのままじゃダメって思う‥
ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン5m*4、ジプレキサ10m
の>>114ですが
断薬しようとして転院したところ
アモバン10m、リスパ2m*2、コントミン25m、ベンザリン10m
セルシン5m*3、ジプレキサ15m
不眠時リスパ1m*2
に変更が入りました
これ、眠れなかったんで二時間後にマイスリー、ラボナ追加したんだけど
次どうやって寝たらいいでしょう…
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン5m*4、ジプレキサ10m
の>>114ですが
断薬しようとして転院したところ
アモバン10m、リスパ2m*2、コントミン25m、ベンザリン10m
セルシン5m*3、ジプレキサ15m
不眠時リスパ1m*2
に変更が入りました
これ、眠れなかったんで二時間後にマイスリー、ラボナ追加したんだけど
次どうやって寝たらいいでしょう…
薬をアレもコレもと書き連ねるのは、自分を整理するには打って付けである。
しかしそれ、多すぎんじゃないの？
なんでリスパとジプを一緒に飲んでいるのだろう。
身体がガタガタにならない？
しかしそれ、多すぎんじゃないの？
なんでリスパとジプを一緒に飲んでいるのだろう。
身体がガタガタにならない？
>>236
今のところガタガタになっている模様は無いようです
ジプレキサの睡眠効果を期待されている模様です
多すぎ…ですか。ここのスレでは良く言われてます
調節した方がいいようですね…ありがとうございます
今のところガタガタになっている模様は無いようです
ジプレキサの睡眠効果を期待されている模様です
多すぎ…ですか。ここのスレでは良く言われてます
調節した方がいいようですね…ありがとうございます
>>233
ありがとうございます
ありがとうございます
中途覚醒がひどくて二時間おきに目が覚める。
初の心療内科受診したらエスゾピクロン出されて、
飲んでみたら、見事に半減期の５時間きっかりで目が覚めてワロタ
その後１時間おきに目が覚めて、良くなったのか悪くなったのか…
初の心療内科受診したらエスゾピクロン出されて、
飲んでみたら、見事に半減期の５時間きっかりで目が覚めてワロタ
その後１時間おきに目が覚めて、良くなったのか悪くなったのか…
>>240
生活の質はどう変化したの？
たとえば日中の集中力が上がったとか、寝起きが辛いのがマシになった、
とかなら、たとえその後１時間おきに目が覚めてもそれはプラスと言える。
何も変化が無いなら肝臓に負担かけるだけだし、やめるか変更してもらうかしよう。
ところでそれ飲み始めてから何週間経ってるの？
まだ数日という状況ならもう暫く服用を続けて様子を見ては？
薬以外の要因で覚醒しているのかも知れないし（暑さとか雷とか室内環境とか）。
毎晩必ず「服用後5時間きっかりで覚醒、その後1時間おきに覚醒」なら薬のせいって言えると思う。
生活の質はどう変化したの？
たとえば日中の集中力が上がったとか、寝起きが辛いのがマシになった、
とかなら、たとえその後１時間おきに目が覚めてもそれはプラスと言える。
何も変化が無いなら肝臓に負担かけるだけだし、やめるか変更してもらうかしよう。
ところでそれ飲み始めてから何週間経ってるの？
まだ数日という状況ならもう暫く服用を続けて様子を見ては？
薬以外の要因で覚醒しているのかも知れないし（暑さとか雷とか室内環境とか）。
毎晩必ず「服用後5時間きっかりで覚醒、その後1時間おきに覚醒」なら薬のせいって言えると思う。
>>237
単剤処方が今は主流かと思われます。
精神医学の論文をみたことがないので、当てずっぽうですが、医師から聞いた話です。
精神にかぎらず薬は多分「劇薬」なので、少ないほうがいいと思いますよ。
でも調節は、これは多いと言いながら済まないのですが、医師の判断によります。。。
単剤処方が今は主流かと思われます。
精神医学の論文をみたことがないので、当てずっぽうですが、医師から聞いた話です。
精神にかぎらず薬は多分「劇薬」なので、少ないほうがいいと思いますよ。
でも調節は、これは多いと言いながら済まないのですが、医師の判断によります。。。
薬無しで寝れない状態と比較してどうかって所だな。
薬無しで寝れなくても少し眠い程度で生活に支障無い程度なら飲まなくてもいい訳だし。
風邪薬的に誰でも飲んだら熱冷まし訊いてすっきり治る的な、
だれでも眠く成る薬飲めば８時間寝れてぐっすり寝れるなんて薬はない。
頭痛薬と同じ頭に作用する薬だから、個人に寄って効きが違うし耐性も違う。
いい医者探すのと同じで、自分に合ういい薬探しが大切だよ。まあそれでも耐性は付くから代用とかで凌ぐしか無いけど。
薬無しで寝れなくても少し眠い程度で生活に支障無い程度なら飲まなくてもいい訳だし。
風邪薬的に誰でも飲んだら熱冷まし訊いてすっきり治る的な、
だれでも眠く成る薬飲めば８時間寝れてぐっすり寝れるなんて薬はない。
頭痛薬と同じ頭に作用する薬だから、個人に寄って効きが違うし耐性も違う。
いい医者探すのと同じで、自分に合ういい薬探しが大切だよ。まあそれでも耐性は付くから代用とかで凌ぐしか無いけど。
眠剤飲まないと神経が張り詰めて、気絶するまで起きている。ねらんないよ。
布団に入ってもめはギラギラしている感じ
布団に入ってもめはギラギラしている感じ
30後半・・あと何十年生きればいいんだろう？30年くらいかな。
産まれてこなきゃよかった。60代で孤独氏する予定。
産まれてこなきゃよかった。60代で孤独氏する予定。
>>247
向精神薬でも種類が違えば複数処方は普通。
抗鬱薬の似たようなのを重複して処方するな、って文脈で出る話でしょ＞単剤処方が基本
市販薬は常用・連用するようなものでも調合されてるものがほとんどだよ。
単剤の市販薬を探す方が難しい（ないわけではないが）
病院だと調剤が大変だから老人とか例外を除くと錠剤で管理してるし、
そうすると市販薬１つと同じものを処方しようとしても1日に何錠も出される。
ジプレキサとリスパも微妙に作用機序が違うから、医者がそこんとこ理解して
うまく処方してる可能性だってあるよ。
向精神薬でも種類が違えば複数処方は普通。
抗鬱薬の似たようなのを重複して処方するな、って文脈で出る話でしょ＞単剤処方が基本
市販薬は常用・連用するようなものでも調合されてるものがほとんどだよ。
単剤の市販薬を探す方が難しい（ないわけではないが）
病院だと調剤が大変だから老人とか例外を除くと錠剤で管理してるし、
そうすると市販薬１つと同じものを処方しようとしても1日に何錠も出される。
ジプレキサとリスパも微妙に作用機序が違うから、医者がそこんとこ理解して
うまく処方してる可能性だってあるよ。
↓これは多い？
睡眠薬は色々試してこの処方に落ち着いたけど、寝れない日もあります。
朝夕：ワイパ、夕：ジェイゾロフト100mg
睡眠前：銀ハル2T、コントミン50mg、レボトミン50mg、ベゲA3T
頓服：レキソタン
睡眠薬は色々試してこの処方に落ち着いたけど、寝れない日もあります。
朝夕：ワイパ、夕：ジェイゾロフト100mg
睡眠前：銀ハル2T、コントミン50mg、レボトミン50mg、ベゲA3T
頓服：レキソタン
>>249
コントミンとベゲの成分がかぶってるのと赤ベゲ３T自体が多い。
医者が把握してるなら何か意図があるんだろうけど。
多い少ないで言えば多い。眠れないなら仕方ないけど赤ベゲ3T/dだと
副作用キツいでしょ。
コントミンとベゲの成分がかぶってるのと赤ベゲ３T自体が多い。
医者が把握してるなら何か意図があるんだろうけど。
多い少ないで言えば多い。眠れないなら仕方ないけど赤ベゲ3T/dだと
副作用キツいでしょ。
多剤処方でどれか訊いてる敵だろ的なのは薮っぽく感じるけどな。
ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
じぶんでもあれこれ症状言い過ぎて何の病気なのか理解出来てないんじゃない。
寝てないなら頭痛もするしイライラするのも普通だけど、それはちゃんと寝れば解決する問題だから、
頭痛薬とかイライラ抑える薬とかは余分な処方だよ。
ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
じぶんでもあれこれ症状言い過ぎて何の病気なのか理解出来てないんじゃない。
寝てないなら頭痛もするしイライラするのも普通だけど、それはちゃんと寝れば解決する問題だから、
頭痛薬とかイライラ抑える薬とかは余分な処方だよ。
>>251
>ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
例えばだけど入眠導入にマイスリー、中途覚醒防止にロヒプノール、悪夢抑止に
リスパダール、てな感じの処方は単剤では再現できないからな。こういうのは
個人差があるから一錠にまとめるのも効率悪いし。
まあベゲタミンなんかは3種類くらいの薬剤が入ってるわけだが。
市販薬の裏でも見れば分かるけど、単剤よりも複数をうまく組み合わせた方が
相乗効果でうまく効く場合があるわけよ。
闇雲に多剤処方する藪が多いのは確かだけど、多剤処方すなわち藪という考えは
テレビの見過ぎ。
>ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
例えばだけど入眠導入にマイスリー、中途覚醒防止にロヒプノール、悪夢抑止に
リスパダール、てな感じの処方は単剤では再現できないからな。こういうのは
個人差があるから一錠にまとめるのも効率悪いし。
まあベゲタミンなんかは3種類くらいの薬剤が入ってるわけだが。
市販薬の裏でも見れば分かるけど、単剤よりも複数をうまく組み合わせた方が
相乗効果でうまく効く場合があるわけよ。
闇雲に多剤処方する藪が多いのは確かだけど、多剤処方すなわち藪という考えは
テレビの見過ぎ。
単発にして酷い目にあったことならいくらでも
ハルシオン、マイスリー、アモバンのうち二つカットされて
ものの見事に眠れなくなった俺推参
多分アモバンは効かないんだなってことがわかった
ハルシオン、マイスリー、アモバンのうち二つカットされて
ものの見事に眠れなくなった俺推参
多分アモバンは効かないんだなってことがわかった
>>250 レスありがとうございます。ベゲはA3Tが限度って言われてます、なのでコントミン、レボトミンでカバー。
副作用ってゆか肝臓の値が悪いですね。
睡眠薬一通りメジャーもイロイロ試したんですがベゲが１番寝れてキレもいいんです。
でも医者は多めに飲んでしまった時、薬なくなって病院いってもベゲは絶対出してくれません。
処方を守るようキツク言われてます。特にベゲ。
そんなにベゲって悪いんかな、私はセロクエルやジプレキサやリスパの方が気分悪くなったりで合わなかった。
ロゼレムやリフレックス、ベンザリンはラムネでした。
副作用ってゆか肝臓の値が悪いですね。
睡眠薬一通りメジャーもイロイロ試したんですがベゲが１番寝れてキレもいいんです。
でも医者は多めに飲んでしまった時、薬なくなって病院いってもベゲは絶対出してくれません。
処方を守るようキツク言われてます。特にベゲ。
そんなにベゲって悪いんかな、私はセロクエルやジプレキサやリスパの方が気分悪くなったりで合わなかった。
ロゼレムやリフレックス、ベンザリンはラムネでした。
>>249
めっちゃ多いしキツイ。
もしあなたが働いてるならすごい。
普通の人はそれだけ飲んだら日中ぼんやりして仕事にならない。
>>254
ベゲは鎮静作用が強いから、意識が落ちるみたいな感じになって
それを眠れると勘違いするだけで「眠れる」わけじゃない。
深酒したのと似た状態になって、たとえば失禁したり、窒息したり、
変な姿勢で寝てても寝返りが打てなくて神経障害を起こしたりといった事故が起きやすい。
煙草の火が服に燃え移っても気づかずに寝続けて大やけど、なんて事例もある。
ベゲに限らないけど、睡眠薬っていうのは「余計に飲めば余計に効く」というものじゃないので
きちんと指示量を守る事が大事。その処方で効かないなら変更もしくは別の薬を追加処方してもらうこと。
繰り返すけど「たくさん飲めばそのぶんだけ効く」と思うのは間違い。
めっちゃ多いしキツイ。
もしあなたが働いてるならすごい。
普通の人はそれだけ飲んだら日中ぼんやりして仕事にならない。
>>254
ベゲは鎮静作用が強いから、意識が落ちるみたいな感じになって
それを眠れると勘違いするだけで「眠れる」わけじゃない。
深酒したのと似た状態になって、たとえば失禁したり、窒息したり、
変な姿勢で寝てても寝返りが打てなくて神経障害を起こしたりといった事故が起きやすい。
煙草の火が服に燃え移っても気づかずに寝続けて大やけど、なんて事例もある。
ベゲに限らないけど、睡眠薬っていうのは「余計に飲めば余計に効く」というものじゃないので
きちんと指示量を守る事が大事。その処方で効かないなら変更もしくは別の薬を追加処方してもらうこと。
繰り返すけど「たくさん飲めばそのぶんだけ効く」と思うのは間違い。
>>255 一年半前に仕事やめて働いてないです‥ベゲ歴は３年です
確かにベゲ飲むと記憶ないことが多々あります。
一人暮らししてた時は朝起きたら安全ピンが耳にささってて、一時はピアス両耳で25個あいてました。
どうやって寝たのかも覚えてないとか、薬追加で飲んでしまうのも記憶ないから
今は薬は朦朧としても大丈夫なとこに隠してます。
早く働きたいんですがなかなか薬が減らなくて
薬飲まないと三日は寝れないんです。
確かにベゲ飲むと記憶ないことが多々あります。
一人暮らししてた時は朝起きたら安全ピンが耳にささってて、一時はピアス両耳で25個あいてました。
どうやって寝たのかも覚えてないとか、薬追加で飲んでしまうのも記憶ないから
今は薬は朦朧としても大丈夫なとこに隠してます。
早く働きたいんですがなかなか薬が減らなくて
薬飲まないと三日は寝れないんです。
>>256
それを「キレもいい」とは言わない。
それを「キレもいい」とは言わない。
>>249 間違えました。
睡眠前：銀ハル2T、サイレース4mg、コントミン100mg、レボトミン100mg、ベゲA3Tでした。
キレいいんじゃないんですね。
だいたい21時に服用、寝れるまでに2～3時間、寝れても寝れなくても起きる、目がさえるのは朝6時。
昼寝もしないです。ってゆか昼寝もできないです。
睡眠前：銀ハル2T、サイレース4mg、コントミン100mg、レボトミン100mg、ベゲA3Tでした。
キレいいんじゃないんですね。
だいたい21時に服用、寝れるまでに2～3時間、寝れても寝れなくても起きる、目がさえるのは朝6時。
昼寝もしないです。ってゆか昼寝もできないです。
ロヒなんかは1万錠飲んでも死なないと言われるくらい安全な薬だけど、
ベゲは知人が50個ほど飲んで横紋筋融解症でえらい目に合ってたからなあ。
そもそもメジャーに分類される薬だし３Tがベースなら追加は絶対しちゃ
ダメなレベル。肝機能弱ってるなら尚更。ベゲは体に数日は残るからね。
３Tで比較的平気なのはあなたの不眠がキツいせいじゃなく耐性ができている
のだと思われ。俺も赤ベゲ２Tが全然効かなくなってベゲ止めたことがあるので。
あーちなみにロヒもODして一週間くらい寝てて、床ずれで片足の神経が
ダメになったヤツがいるし吐瀉物で死ぬ可能性もあるのでODしても大丈夫って
意味ではないです。
ベゲは知人が50個ほど飲んで横紋筋融解症でえらい目に合ってたからなあ。
そもそもメジャーに分類される薬だし３Tがベースなら追加は絶対しちゃ
ダメなレベル。肝機能弱ってるなら尚更。ベゲは体に数日は残るからね。
３Tで比較的平気なのはあなたの不眠がキツいせいじゃなく耐性ができている
のだと思われ。俺も赤ベゲ２Tが全然効かなくなってベゲ止めたことがあるので。
あーちなみにロヒもODして一週間くらい寝てて、床ずれで片足の神経が
ダメになったヤツがいるし吐瀉物で死ぬ可能性もあるのでODしても大丈夫って
意味ではないです。
>>258
「キレが良い効き方」っていうのは、日中に影響が無い事を言うんだよ。
（定義があるわけじゃないけど、普通はそういう使い方をする）
あと薬の量で働ける働けないが決まるわけじゃないので
どれほど大量の薬を飲んでても働いてかまわない。
３日眠れなくたって働いてかまわない。
「働けない理由」というのは、
「薬の影響でぼんやりして仕事にならない」とか
「不眠のせいで集中力が低下して仕事にならない」とか。
なんとかそのへんバランスとれないかな。
ちなみに私は「充分眠れなくても、働ける程度の集中力がキープできるならそれ以上眠剤は飲まない」
というレベルで調整してる。眠るより働く事が優先。熟睡感とかすっきりした目覚めとかは諦めてる。
「キレが良い効き方」っていうのは、日中に影響が無い事を言うんだよ。
（定義があるわけじゃないけど、普通はそういう使い方をする）
あと薬の量で働ける働けないが決まるわけじゃないので
どれほど大量の薬を飲んでても働いてかまわない。
３日眠れなくたって働いてかまわない。
「働けない理由」というのは、
「薬の影響でぼんやりして仕事にならない」とか
「不眠のせいで集中力が低下して仕事にならない」とか。
なんとかそのへんバランスとれないかな。
ちなみに私は「充分眠れなくても、働ける程度の集中力がキープできるならそれ以上眠剤は飲まない」
というレベルで調整してる。眠るより働く事が優先。熟睡感とかすっきりした目覚めとかは諦めてる。
うーん何て言っていいかわからないけど‥働いて良い！が医者から出ないんですよね‥
私はベースがPTSD鬱病の不眠なので、まずフラバをなくすことや、リズムよく寝れる、生活することを目標にって言われてます。
仕事辞めたのも月半分くらいしか出社できなく、でも仕事はあったので出社したら夜中まで残業で、食欲もなくなり
ガリガリなって倒れて辞めました。
今は貯金で生活してます。
早く働きたいってゆう焦りもあります。
私はベースがPTSD鬱病の不眠なので、まずフラバをなくすことや、リズムよく寝れる、生活することを目標にって言われてます。
仕事辞めたのも月半分くらいしか出社できなく、でも仕事はあったので出社したら夜中まで残業で、食欲もなくなり
ガリガリなって倒れて辞めました。
今は貯金で生活してます。
早く働きたいってゆう焦りもあります。
さっき起きた。マジで死にたい。
>>261
フラバってフラッシュバックのこと？
まあ何の症状があるにせよ「もう二度とフラッシュバックは起こりませんよ。
100％安心だから働いても大丈夫」なんて事は医者は言わないと思う。現代医学はそこまで進んでないし。
ある程度は不安を抱えたまま働く事は間違いないわけで。
今「寝れない日もある」とのことだけど、具体的に何日のうち何日眠れないの？
たとえば週に３日眠れない日があるなら、週４日勤務から始めては？
朝にぼんやりしてしまうとかいう状況なら昼から夜にかけてのシフト勤務をやるとか。
数カ月ならともかく既に１年半無職で何もしてないっていうのはどうなんだろう？
貯金に余裕があるなら急がないでよいんだろうけど。
いきなりフルタイムとか正社員は無理でもアルバイトくらいならできるのでは？
要は「ちゃんと食べられる、ガリガリにならない程度の仕事」をすれば良いわけだし。
具体的にハロワの就職情報をプリントアウトして医者に見せて
「こんな仕事をするためには――が問題なので、そのための処方をして欲しい」
みたいに言ってみては？（たとえば寝起きの記憶がなくなるのを何とかしたい、とか）
フラバってフラッシュバックのこと？
まあ何の症状があるにせよ「もう二度とフラッシュバックは起こりませんよ。
100％安心だから働いても大丈夫」なんて事は医者は言わないと思う。現代医学はそこまで進んでないし。
ある程度は不安を抱えたまま働く事は間違いないわけで。
今「寝れない日もある」とのことだけど、具体的に何日のうち何日眠れないの？
たとえば週に３日眠れない日があるなら、週４日勤務から始めては？
朝にぼんやりしてしまうとかいう状況なら昼から夜にかけてのシフト勤務をやるとか。
数カ月ならともかく既に１年半無職で何もしてないっていうのはどうなんだろう？
貯金に余裕があるなら急がないでよいんだろうけど。
いきなりフルタイムとか正社員は無理でもアルバイトくらいならできるのでは？
要は「ちゃんと食べられる、ガリガリにならない程度の仕事」をすれば良いわけだし。
具体的にハロワの就職情報をプリントアウトして医者に見せて
「こんな仕事をするためには――が問題なので、そのための処方をして欲しい」
みたいに言ってみては？（たとえば寝起きの記憶がなくなるのを何とかしたい、とか）
その状態だと普通自動車の運転ができないだろうから（それでもする人が
いるから困っちゃうんだけど）田舎だと働くのに支障が出るね。
あとバイトはいいけどライン工みたいに剥き出しの機械の近くで働くのは
止めといた方がいいよ。
ベゲ自体がもうあんま効いてない気がするので、自分だったらベゲ切って
なんとか耐性のつきにくい組み合わせを模索するかなあ。
ベゲ３Tが聞かず、でも奇行は起こすってのはあまり良い状態ではないと思う。
いるから困っちゃうんだけど）田舎だと働くのに支障が出るね。
あとバイトはいいけどライン工みたいに剥き出しの機械の近くで働くのは
止めといた方がいいよ。
ベゲ自体がもうあんま効いてない気がするので、自分だったらベゲ切って
なんとか耐性のつきにくい組み合わせを模索するかなあ。
ベゲ３Tが聞かず、でも奇行は起こすってのはあまり良い状態ではないと思う。
>>263 そうです、フラッシュバックのことです。
そうですね、アルバイトみたいのしよかな
一年半前に会社は辞めましたが、去年の秋に派遣で事務職働いたことあって、
そこがまた忙しくて毎日残業で二ヶ月で辞めちゃったんです。
その時も食べれなくなって会社で残業中倒れてしまったんです。
そんなこともあって、減薬出来て医者からもGOが出たら働こうと思ったのですがなかなか減薬も出来ず、GOサインも出ずで。
私はすぐ食欲がなくなるので三食食べることを今は出来るようになったぐらいかな。
貯金に余裕はないです。
精神障害者枠で雇用保険一年もらってましたが、もう雇用保険もきれたので貯金でやりくりしてます。
ハロハ行ってみますね。
フルタイムは無理だと思うので
障害者雇用の募集見てみます。
そうですね、アルバイトみたいのしよかな
一年半前に会社は辞めましたが、去年の秋に派遣で事務職働いたことあって、
そこがまた忙しくて毎日残業で二ヶ月で辞めちゃったんです。
その時も食べれなくなって会社で残業中倒れてしまったんです。
そんなこともあって、減薬出来て医者からもGOが出たら働こうと思ったのですがなかなか減薬も出来ず、GOサインも出ずで。
私はすぐ食欲がなくなるので三食食べることを今は出来るようになったぐらいかな。
貯金に余裕はないです。
精神障害者枠で雇用保険一年もらってましたが、もう雇用保険もきれたので貯金でやりくりしてます。
ハロハ行ってみますね。
フルタイムは無理だと思うので
障害者雇用の募集見てみます。
>>264 田舎じゃないです。
家は関西の阪急、阪神、JR駅近です。
車は今は運転してません、一度ガードレールにすったことがあるので‥恐くて運転してません
仕事は一年半前までプログラミングしてましたが、
今度は軽くパソコン使う事務職がしたいなぁって思ってます
家は関西の阪急、阪神、JR駅近です。
車は今は運転してません、一度ガードレールにすったことがあるので‥恐くて運転してません
仕事は一年半前までプログラミングしてましたが、
今度は軽くパソコン使う事務職がしたいなぁって思ってます
奇行おこしますね。。。
ピアス開けは今はない(もう耳はあける場所がない)けど、お菓子作ってたり、リスカしてたり‥記憶がないことが多々
ベゲ耐性ついちゃったのかな‥この処方にいきつくまでいっぱい試して副作用とかで
気分悪くなって食べれなくなって、栄養が頭に回らなくて、更に奇行に走る
で、何か他の薬試すの恐いんです‥って言ってても進まないから今度病院の時お医者さんに相談してみますね
ピアス開けは今はない(もう耳はあける場所がない)けど、お菓子作ってたり、リスカしてたり‥記憶がないことが多々
ベゲ耐性ついちゃったのかな‥この処方にいきつくまでいっぱい試して副作用とかで
気分悪くなって食べれなくなって、栄養が頭に回らなくて、更に奇行に走る
で、何か他の薬試すの恐いんです‥って言ってても進まないから今度病院の時お医者さんに相談してみますね
>>265
医者はまずＧＯサインなんて出さない。
患者の方から働きたいと言いださないと基本的に言わない。（産業医は別）
「早く働きたい」って言っても「焦らないで」って言う。
だから具体的に「週〇時間勤務の事務作業、通勤時間は電車と徒歩で〇分くらい」
みたいに提案して「この仕事を休まず行くためにはどうすれば」って持ちかけるのが良い。
そうすれば「じゃあ朝〇時に起きて身支度する所から始めましょうか。
それが週５日クリアできたら模擬出勤してみて、それができたら面接を」って感じで対処が具体化してくる。
漫然と「働ける容態になるのを待つ」だけでは多分何も変わらないと思う。
障害者雇用にはこだわらないで、「勤務時間〇時間以内。残業なし」にこだわった方が良い。
最初の就職はリハビリのつもりで無理はしないで。
「そこで〇カ月働けたら、週〇時間の仕事に」とランクアップしていく予定で。
医者はまずＧＯサインなんて出さない。
患者の方から働きたいと言いださないと基本的に言わない。（産業医は別）
「早く働きたい」って言っても「焦らないで」って言う。
だから具体的に「週〇時間勤務の事務作業、通勤時間は電車と徒歩で〇分くらい」
みたいに提案して「この仕事を休まず行くためにはどうすれば」って持ちかけるのが良い。
そうすれば「じゃあ朝〇時に起きて身支度する所から始めましょうか。
それが週５日クリアできたら模擬出勤してみて、それができたら面接を」って感じで対処が具体化してくる。
漫然と「働ける容態になるのを待つ」だけでは多分何も変わらないと思う。
障害者雇用にはこだわらないで、「勤務時間〇時間以内。残業なし」にこだわった方が良い。
最初の就職はリハビリのつもりで無理はしないで。
「そこで〇カ月働けたら、週〇時間の仕事に」とランクアップしていく予定で。
>>268 そうですね、親身にありがとうございます。
具体的に動いてみなきゃだめですね。
ありがとうございます。
>>269 同業者ですか！プログラミングの仕事辞めてから派遣で二ヶ月事務職の仕事したとこは
大手の情報処理課で毎日WSUS作業やサーバー監視とかの単純作業、土日出勤(サーバー止めて作業)がよくあり、事務職でも大変だなと思いました。
具体的に動いてみなきゃだめですね。
ありがとうございます。
>>269 同業者ですか！プログラミングの仕事辞めてから派遣で二ヶ月事務職の仕事したとこは
大手の情報処理課で毎日WSUS作業やサーバー監視とかの単純作業、土日出勤(サーバー止めて作業)がよくあり、事務職でも大変だなと思いました。
これ、キツイわ。
鬱病よりキツイ。睡眠障害
鬱病よりキツイ。睡眠障害
うつ病に効くサプリ・食事って8【食育】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1327420225/
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1327420225/
ホントきつい‥睡眠障害
イライラしてる奴もいるし
イライラしてる奴もいるし
274 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 04:22:18.48 ID:1I6hnaWM
今中途覚醒した為、リスミー飲んだ
睡眠障害はマジ最悪
薬きれてくると、苛々しまくって、あらゆるところに当たり散らすわ
睡眠障害はマジ最悪
薬きれてくると、苛々しまくって、あらゆるところに当たり散らすわ
寝つきはりフレックスとラボナのおかげで良くなったが、
眠りの質が悪い。深い睡眠が得られないうえに、悪夢ばかり見る。
しかも明晰な夢で、戦争で攻撃受ける夢とか、
家族全員が思想犯として指名手配されて逃げ回り､
いく先々で迫害され拷問を受ける夢ばかり。
しかも何度も同じ夢ばかり見る。
後味悪いです。疲れは全くとれないし。
眠りの質が悪い。深い睡眠が得られないうえに、悪夢ばかり見る。
しかも明晰な夢で、戦争で攻撃受ける夢とか、
家族全員が思想犯として指名手配されて逃げ回り､
いく先々で迫害され拷問を受ける夢ばかり。
しかも何度も同じ夢ばかり見る。
後味悪いです。疲れは全くとれないし。
何か働かなあかん発言してる人おるけど
ホントの重度の睡眠障害じゃないからわからんのやろな
働きたくても働ける状態じゃない人もおる
ホントの重度の睡眠障害じゃないからわからんのやろな
働きたくても働ける状態じゃない人もおる
>>275
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。嫌な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
悪夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな。
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。嫌な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
悪夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな。
とうとう医者に掛け持ちがバレて
入院になってしまった
苦しい
入院になってしまった
苦しい
>>279
選択として自宅警備員の道もあるぜ
選択として自宅警備員の道もあるぜ
近所の病院は向こう３ヶ月先まで予約で一杯だそうだ…(勿論睡眠障害関係だけで)
大丈夫かこの国
大丈夫か俺
大丈夫かこの国
大丈夫か俺
ルネスタ苦すぎて合わなかった。目覚めても喉に苦味が残ってる。
ロヒ＋デパスに戻した。
ロヒ＋デパスに戻した。
>>283
自分は入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから)
丸3カ月ほとんど眠れなくて頭おかしくなりそうだった…
またああいうことがあったら、救急車呼んでそこから捩じ込んでもらおうと思ってる。
すんなり入院出来るのは、ある意味羨ましいよね。
>>284
週刊ダイヤモンドでも最近特集してたよね。うつ・不眠だったか。
ちょうど不眠再発し掛けたから思わず飛び付いた。
睡眠薬やSSRIについての説明・比較も有って、わりと親切に書いてあるなと感じた。
自分は入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから)
丸3カ月ほとんど眠れなくて頭おかしくなりそうだった…
またああいうことがあったら、救急車呼んでそこから捩じ込んでもらおうと思ってる。
すんなり入院出来るのは、ある意味羨ましいよね。
>>284
週刊ダイヤモンドでも最近特集してたよね。うつ・不眠だったか。
ちょうど不眠再発し掛けたから思わず飛び付いた。
睡眠薬やSSRIについての説明・比較も有って、わりと親切に書いてあるなと感じた。
>>286
何て言って救急車呼ぶの？
「眠れなくて頭がおかしくなりそうなんです」？
まずそんな理由で救急車は来てくれないよ。
＞入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから
「きちんと睡眠をとるために入院は有効ですか」ってちゃんと聞いた？
個人クリニックで病院に繋がりが無い所なんか無いよ。
入院が必要な患者だったら紹介状持たせて入院施設のある所へ受診させる。
医者から提案が無かったってことは、入院適応の患者ではなかったってことかもよ？
実際、入院せずに３カ月で眠れるようになったんでしょ？
「入院せず何とかなるのに入院を勧めて来るなんて儲け主義の医者か！」
って文句を言う患者も居るから、あえて医者からの提案はしなかったのかも知れない。
何て言って救急車呼ぶの？
「眠れなくて頭がおかしくなりそうなんです」？
まずそんな理由で救急車は来てくれないよ。
＞入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから
「きちんと睡眠をとるために入院は有効ですか」ってちゃんと聞いた？
個人クリニックで病院に繋がりが無い所なんか無いよ。
入院が必要な患者だったら紹介状持たせて入院施設のある所へ受診させる。
医者から提案が無かったってことは、入院適応の患者ではなかったってことかもよ？
実際、入院せずに３カ月で眠れるようになったんでしょ？
「入院せず何とかなるのに入院を勧めて来るなんて儲け主義の医者か！」
って文句を言う患者も居るから、あえて医者からの提案はしなかったのかも知れない。
嫌な夢や怖い夢を見ないようにするための眠り方を教えてください。
よろしくお願い致します。
よろしくお願い致します。
まずリスパダールの処方をもらいます
睡眠障害って結構デリケートな症状なんだね…
昨日買った睡眠改善薬は、日常的に不眠の人・不眠症の診断を受けた人は絶対に飲まないでくださいって書いてあって、なんだそりゃって思った
折角買ったんだし飲んでみたけれど、案の定全く効かなかった…
昨日買った睡眠改善薬は、日常的に不眠の人・不眠症の診断を受けた人は絶対に飲まないでくださいって書いてあって、なんだそりゃって思った
折角買ったんだし飲んでみたけれど、案の定全く効かなかった…
>>293
なんでやねん
なんでやねん
>>292
市販のもので済むなら医者はいらないと思うさ…
市販のもので済むなら医者はいらないと思うさ…
296 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 19:19:35.60 ID:L1T3TOKN
>>293
なるほど～
>>295
病院は３ヶ月先まで予約で一杯だし、仮に診てもらえても
「焦らず、徐々に改善させていきましょう。我々も尽力致します。一緒に頑張っていきましょう。では次回はまた３ヶ月後で」
ってなりそうだから、少しでも医者に頼らないで何とかできたらなぁと思って
なるほど～
>>295
病院は３ヶ月先まで予約で一杯だし、仮に診てもらえても
「焦らず、徐々に改善させていきましょう。我々も尽力致します。一緒に頑張っていきましょう。では次回はまた３ヶ月後で」
ってなりそうだから、少しでも医者に頼らないで何とかできたらなぁと思って
初診はいっぱいでも再診は二週おきとかで入れるもんじゃないの？
>>296
医者がそんなに混んでるなら、うんと効率よく利用する事を考えてみては？
言い方を変えるなら「少ない診察の機会でも、医者が正しく診断できるための情報提供を適格に行う」ってこと。
就寝時刻と覚醒時刻を記録して傾向を掴んで「これが原因と思うのでこの場合の対策は」
「市販薬の――を服用した２週間はこの期間、～～を服用したのがここ」みたいに。
（薬は１回の服用で効き目がわかるものじゃないので、効いても効かなくても一定期間服用してみるのが良いよ。
勿論ひどい副作用が出ればそれは中止した方が良いけど）
ちなみに私はエクセルで睡眠グラフ作成して毎回診察時にプリントアウトして渡してる。
＞３ヶ月先まで予約で一杯
３カ月先に受診するつもりで、３カ月かけて自分の睡眠を分析したらどうかな。
医者がそんなに混んでるなら、うんと効率よく利用する事を考えてみては？
言い方を変えるなら「少ない診察の機会でも、医者が正しく診断できるための情報提供を適格に行う」ってこと。
就寝時刻と覚醒時刻を記録して傾向を掴んで「これが原因と思うのでこの場合の対策は」
「市販薬の――を服用した２週間はこの期間、～～を服用したのがここ」みたいに。
（薬は１回の服用で効き目がわかるものじゃないので、効いても効かなくても一定期間服用してみるのが良いよ。
勿論ひどい副作用が出ればそれは中止した方が良いけど）
ちなみに私はエクセルで睡眠グラフ作成して毎回診察時にプリントアウトして渡してる。
＞３ヶ月先まで予約で一杯
３カ月先に受診するつもりで、３カ月かけて自分の睡眠を分析したらどうかな。
>>296
基本は初診だけ予約に時間がかかるだけで、再診は毎週～一ヶ月と幅広いですよ。私は市販薬は試してませんが、同じだけコストをかけるならお医者さんに聞いて改善点を見直して、処方されたお薬で寝るのが一番良いです。
基本は初診だけ予約に時間がかかるだけで、再診は毎週～一ヶ月と幅広いですよ。私は市販薬は試してませんが、同じだけコストをかけるならお医者さんに聞いて改善点を見直して、処方されたお薬で寝るのが一番良いです。
軽い不眠・不眠なりたてなら内科で十分だよ
割と重い不眠だけど内科で見てもらってるよ。
>>298
内科がメインの所よりは、経験上精神科メインのところのほうが良いと思う。
あとかかるまでの間に、298さんのようにエクセルで書いたり、私は医者に渡された睡眠グラフのお陰で助かっています。
あとは過度な日常の変化したことなどをノートに書いておいたり。
初診だけは時間取ってくれますから諦めないで。
話したいことはノートやメモに書いて。
そこから自分を変えてくれるお医者さんに出会えるかが勝負です。
自分は幸い当たりましたが…ｗ
明日通院日だー。なにもないといいが…雨…orz
内科がメインの所よりは、経験上精神科メインのところのほうが良いと思う。
あとかかるまでの間に、298さんのようにエクセルで書いたり、私は医者に渡された睡眠グラフのお陰で助かっています。
あとは過度な日常の変化したことなどをノートに書いておいたり。
初診だけは時間取ってくれますから諦めないで。
話したいことはノートやメモに書いて。
そこから自分を変えてくれるお医者さんに出会えるかが勝負です。
自分は幸い当たりましたが…ｗ
明日通院日だー。なにもないといいが…雨…orz
どーしても寝られないから昨日24時間起きた後、眠剤飲んで就寝。
寝られたと思ったらアッサリ2時間で起きた…。絶望的。
追加で眠剤ビールで流し込むも全く寝れねぇ
寝られたと思ったらアッサリ2時間で起きた…。絶望的。
追加で眠剤ビールで流し込むも全く寝れねぇ
まさかこんなに沢山のレスを頂けるとは…
皆様ありがとうございます。
私が予約しようとした所は総合病院(大学病院なのかも？)でしたが、まずは町病院にあたってみる事にします。
個人的な問題なのですが、過去に町病院であまりいい思いをした事がなかった為(インフルエンザを鼻風邪、手足の痺れや頭痛を甘えと診断されたり等)、故意に避けていました。
ですが、少しでも早く治せるように偏見は捨てようと思います。
ありがとうございました。
皆様ありがとうございます。
私が予約しようとした所は総合病院(大学病院なのかも？)でしたが、まずは町病院にあたってみる事にします。
個人的な問題なのですが、過去に町病院であまりいい思いをした事がなかった為(インフルエンザを鼻風邪、手足の痺れや頭痛を甘えと診断されたり等)、故意に避けていました。
ですが、少しでも早く治せるように偏見は捨てようと思います。
ありがとうございました。
>>275
自分はメラトニンを飲むと悪い夢を見なくなった。飲むのを忘れると必ず見るくらい、すごい効いてる。
自分はメラトニンを飲むと悪い夢を見なくなった。飲むのを忘れると必ず見るくらい、すごい効いてる。
コンビに夜勤の大学生だけど不眠気味になってしまった
バイト変えるべき？
バイト変えるべき？
寝れるようになったが昼夜逆転気味だ、これもおいおい治さないとなぁ
今はとりあえず寝ることに集中しよう
今はとりあえず寝ることに集中しよう
309 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:00:28.42 ID:Oj647eiN
寝る前にハーブティーを飲むのがいいらしいです。
ともかく体を暖かくするといいみたいですよ。
私は、眠れない時は腹筋とかしてから寝ます☆
やっぱり、体を動かした方がぃぃと思うんですがぁ・・
忙しいんじゃ、無理っぽいですよねぇ・・。
あんまりいいアドバイスがなくてごめんなさい。
少しでも役に立てばいいな～って思いましたｗ
このサイトを参考にしています
http://fumin9872.kan-be.com/
ともかく体を暖かくするといいみたいですよ。
私は、眠れない時は腹筋とかしてから寝ます☆
やっぱり、体を動かした方がぃぃと思うんですがぁ・・
忙しいんじゃ、無理っぽいですよねぇ・・。
あんまりいいアドバイスがなくてごめんなさい。
少しでも役に立てばいいな～って思いましたｗ
このサイトを参考にしています
http://fumin9872.kan-be.com/
310 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:03:09.26 ID:tY8tTv7+
311 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:30:07.33 ID:3tftDRf6
不眠症の人のスレでも質問しているが、セカンドオピニオンとしてこちらでも質問する。
22時半 リスミーを飲む
23時半 布団に入る
24時半 寝付く
4時半 目が覚める。でもまだ眠いから寝る。
6時半 本当に起きたい時間。まだ寝ていたい、しかし起きて学校。
こんな生活が続いて苦しい。
4時半に起きても、まだ眠くてすぐ眠ってしまうことから、
早朝覚醒ではないと医者に言われたけど、こんな生活がもう３週間も続いてるので辛い。
ちなみに昼間眠くなることはない。
誰か何か教えて下さい。
22時半 リスミーを飲む
23時半 布団に入る
24時半 寝付く
4時半 目が覚める。でもまだ眠いから寝る。
6時半 本当に起きたい時間。まだ寝ていたい、しかし起きて学校。
こんな生活が続いて苦しい。
4時半に起きても、まだ眠くてすぐ眠ってしまうことから、
早朝覚醒ではないと医者に言われたけど、こんな生活がもう３週間も続いてるので辛い。
ちなみに昼間眠くなることはない。
誰か何か教えて下さい。
312 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:31:09.54 ID:fTYLaQQk
age
314 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:08:33.24 ID:3tftDRf6
315 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:19:55.00 ID:tY8tTv7+
>>311
リスミー（ベンゾジアゼピン）に耐性がついたんじゃないかな。
もう効かないと思うよ。沈静系の抗精神病薬のセロクエルしかないと思う。
詳しくはアシュトンマニュアルを読んだ方がいいよ。
あとは、こことか。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=61814
リスミー（ベンゾジアゼピン）に耐性がついたんじゃないかな。
もう効かないと思うよ。沈静系の抗精神病薬のセロクエルしかないと思う。
詳しくはアシュトンマニュアルを読んだ方がいいよ。
あとは、こことか。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=61814
>>314
それリスミー効いてないよ。医者に言って変更してもらったら？
（追加じゃなくて、リスミー飲むのをやめて別の薬に変えるってことね）
あと眠れなくても、眠たくなくても23時かそれより前には
ちゃんと布団被って目を閉じた方が良い。「眠たくなってから布団かぶる」のは間違い。
4時台に目が覚めても起きあがらず6時半まで動かないのは続けるべし。
それは早朝覚醒じゃなくて中途覚醒。そこで起きちゃうと早朝覚醒の癖ついちゃう。
まだ３週間かそこらでしょ？へたに朝寝の習慣つけるとやばいよ。
それリスミー効いてないよ。医者に言って変更してもらったら？
（追加じゃなくて、リスミー飲むのをやめて別の薬に変えるってことね）
あと眠れなくても、眠たくなくても23時かそれより前には
ちゃんと布団被って目を閉じた方が良い。「眠たくなってから布団かぶる」のは間違い。
4時台に目が覚めても起きあがらず6時半まで動かないのは続けるべし。
それは早朝覚醒じゃなくて中途覚醒。そこで起きちゃうと早朝覚醒の癖ついちゃう。
まだ３週間かそこらでしょ？へたに朝寝の習慣つけるとやばいよ。
317 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:44:56.87 ID:3tftDRf6
>>315
耐性つくほど飲んでないと思うんだけどな。30回くらいしか飲んでないし。
アシュトンマニュアル読んでみるね
>>316
23時前に布団に入るよ
後出しで悪いけど、他に今飲んでる薬はセレニカR、つい最近まで飲んでたのはコントミン。
あと、起きるときは悪夢からの離脱のために起きることも多かった。
明晰夢に入るのかな。
自分でこれは夢だと夢の中で認識して、夢を思い通りに出来るやつ。
それで悪夢を見たときは自分で夢から覚める（＝起きる）こともできる。
耐性つくほど飲んでないと思うんだけどな。30回くらいしか飲んでないし。
アシュトンマニュアル読んでみるね
>>316
23時前に布団に入るよ
後出しで悪いけど、他に今飲んでる薬はセレニカR、つい最近まで飲んでたのはコントミン。
あと、起きるときは悪夢からの離脱のために起きることも多かった。
明晰夢に入るのかな。
自分でこれは夢だと夢の中で認識して、夢を思い通りに出来るやつ。
それで悪夢を見たときは自分で夢から覚める（＝起きる）こともできる。
318 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:46:03.23 ID:fTYLaQQk
age
319 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:50:43.61 ID:tY8tTv7+
>>317
コントミンも睡眠作用あるよ。それやめたから眠れなくなったんじゃない？
コントミンも睡眠作用あるよ。それやめたから眠れなくなったんじゃない？
320 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:53:01.80 ID:3tftDRf6
321 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:54:55.20 ID:3tftDRf6
ちょっと待って、整理するから
７月末 セレニカR、コントミン、アモバン
８月初 セレニカR、コントミン、リスミー
８月１６日 セレニカR、リスミー
こんな感じ
７月末 セレニカR、コントミン、アモバン
８月初 セレニカR、コントミン、リスミー
８月１６日 セレニカR、リスミー
こんな感じ
>>315
リスミーから色々すっとばかしていきなりセロクエルとか何だそれｗ
リスミーから色々すっとばかしていきなりセロクエルとか何だそれｗ
323 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:58:35.13 ID:tY8tTv7+
アモバン（いわゆるＺドラック ベンゾジアゼピンに作用するからベンゾと同じ）
も耐性つくよ。とにかくコントミン戻してもらったほうがいいよ。
コントミンよりセロクエルのほうが副作用弱めだけど。
も耐性つくよ。とにかくコントミン戻してもらったほうがいいよ。
コントミンよりセロクエルのほうが副作用弱めだけど。
今更気づいた！
リスパダール6ml以外何も出てない！
アモバン、ベンザリン出てないやorz
リスパダール6ml以外何も出てない！
アモバン、ベンザリン出てないやorz
>>321
なんだ不眠が３週間前から始まったんじゃなくて
リスミー服用開始が３週間前って意味だったんだ。
リスミー以外も「眠たくなってから布団に入る」みたいな事してたの？
だったらそりゃあどんどん耐性つくよ（つかない人も居るけど、つく人は加速するよ）
薬飲んだら眠たくなくてもさっさと布団に入ろう。
「眠たくなるまで起きておこう」なんてのは健康な人だけの特権。
あと夢は気にしないで良い。夢の内容とか夢を見る見ないで睡眠の質はあんまり変わらないから。
悪夢からの離脱のために覚醒しても良いけど、そこで起きあがらないでね。二度寝奨励。
なんだ不眠が３週間前から始まったんじゃなくて
リスミー服用開始が３週間前って意味だったんだ。
リスミー以外も「眠たくなってから布団に入る」みたいな事してたの？
だったらそりゃあどんどん耐性つくよ（つかない人も居るけど、つく人は加速するよ）
薬飲んだら眠たくなくてもさっさと布団に入ろう。
「眠たくなるまで起きておこう」なんてのは健康な人だけの特権。
あと夢は気にしないで良い。夢の内容とか夢を見る見ないで睡眠の質はあんまり変わらないから。
悪夢からの離脱のために覚醒しても良いけど、そこで起きあがらないでね。二度寝奨励。
よく見直したらアモバンベンザリン出てた
どういうことなの…
っていうかこの減薬症状抑えられないんですが
先生はあっそ、って感じで橋に架けず状態でどうしたらいいものか
どういうことなの…
っていうかこの減薬症状抑えられないんですが
先生はあっそ、って感じで橋に架けず状態でどうしたらいいものか
もう飲んで寝るしか無いのか…
頑張るよ俺
頑張るよ俺
初めてカキコさせていただきます。
現在気分変調症(最初は鬱と言われてましたがいろいろな病院を回った結果、今の先生はこの病名を付けました)
普段の気分の落ち込みぶりもひどいのですが、何よりひどいのは睡眠障害で、
来週から仕事復帰がかかっているので真剣に悩んでいます。
今飲んでいる薬をカキコしますので、よければ何かおすすめの対策はないか、教えていただけないでしょうか？
↓続く
現在気分変調症(最初は鬱と言われてましたがいろいろな病院を回った結果、今の先生はこの病名を付けました)
普段の気分の落ち込みぶりもひどいのですが、何よりひどいのは睡眠障害で、
来週から仕事復帰がかかっているので真剣に悩んでいます。
今飲んでいる薬をカキコしますので、よければ何かおすすめの対策はないか、教えていただけないでしょうか？
↓続く
私：不眠歴7年
さまざまな薬を飲んでみましたが、効果が表れにくい上に長く残る、という変な体質(肝臓が悪いのでそのせいかも)
現在飲んでいる薬
朝：メイラックス1mg×1
昼はなし
夜：メイラックス1mg×1
レクサプロ錠10mg×2
寝る前：テトラミド30mg×2
マイスリー10mg×
ハルシオン(銀のやつ)0.25mg×2
正直、ほとんどの眠剤は一度は試したことがあり、効き目があらわれませんでした。
この組み合わせではなんとか眠れるのですが、
薬を飲んでから5時間くらいたたないと眠れない→次の日の昼前まで爆睡
これでは仕事に差し支えるどころではないので真剣に悩んでいます。
マイスリーを抜いてみたりもしたのですがそうすると眠れないし……。
超短期型だとわかっているものの、超短期で効かない自分の体質に困り果てています。
どなたか、これをこうすれば、というアドバイスがあれば教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
さまざまな薬を飲んでみましたが、効果が表れにくい上に長く残る、という変な体質(肝臓が悪いのでそのせいかも)
現在飲んでいる薬
朝：メイラックス1mg×1
昼はなし
夜：メイラックス1mg×1
レクサプロ錠10mg×2
寝る前：テトラミド30mg×2
マイスリー10mg×
ハルシオン(銀のやつ)0.25mg×2
正直、ほとんどの眠剤は一度は試したことがあり、効き目があらわれませんでした。
この組み合わせではなんとか眠れるのですが、
薬を飲んでから5時間くらいたたないと眠れない→次の日の昼前まで爆睡
これでは仕事に差し支えるどころではないので真剣に悩んでいます。
マイスリーを抜いてみたりもしたのですがそうすると眠れないし……。
超短期型だとわかっているものの、超短期で効かない自分の体質に困り果てています。
どなたか、これをこうすれば、というアドバイスがあれば教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。
>>330
薬を服用してるのが何時？
たとえば０時服用で５時間後に眠って昼まで寝てるならそれは不眠じゃないよ。
だって7時間眠れてるじゃん。あなたのそれは睡眠時間がズレてるだけのこと。
何時に起きて仕事へ行く必要があるの？
たとえば7時に起きる必要があるなら、0時に効き始めれば良いんだよね？
だったら5時間前の午後7時に服用すれば良い。
薬を服用してるのが何時？
たとえば０時服用で５時間後に眠って昼まで寝てるならそれは不眠じゃないよ。
だって7時間眠れてるじゃん。あなたのそれは睡眠時間がズレてるだけのこと。
何時に起きて仕事へ行く必要があるの？
たとえば7時に起きる必要があるなら、0時に効き始めれば良いんだよね？
だったら5時間前の午後7時に服用すれば良い。
>>331
不眠ではないけど概日リズム睡眠障害だからスレチではないし立派な病気だ。
不眠ではないけど概日リズム睡眠障害だからスレチではないし立派な病気だ。
いやまて、寝たい時間に寝れないんだからやっぱ不眠か。
不眠っていうと何日も寝れないとか思ってるんだろうか
不眠っていうと何日も寝れないとか思ってるんだろうか
>>331
>たとえば7時に起きる必要があるなら、0時に効き始めれば良いんだよね？
>だったら5時間前の午後7時に服用すれば良い。
こいつ睡眠障害なったことないだろ……なんだこのアドバイス
連投すまん
>たとえば7時に起きる必要があるなら、0時に効き始めれば良いんだよね？
>だったら5時間前の午後7時に服用すれば良い。
こいつ睡眠障害なったことないだろ……なんだこのアドバイス
連投すまん
不眠症歴４年。
飲んでる薬はロヒ4mg、ヒルナミン・ウインタミン100mg、ベゲA2T、B1T
今日は21時に服用したが全く眠気がこない。
これは睡眠障害？
飲んでる薬はロヒ4mg、ヒルナミン・ウインタミン100mg、ベゲA2T、B1T
今日は21時に服用したが全く眠気がこない。
これは睡眠障害？
薬無しで何日も眠れないくらいの苦しみと比較すると、４時間寝れるなら問題ないじゃんと思うけどね。
医者も今は暑いから眠れないのは当たり前と逝ってたよ。４時間寝れれば充分らしい。
仕事持ちで薬飲んで寝て昼すぎ起きたとか首フラグだろう。
４時間でも寝れてる生活で凌ぐしか無いと思うよ。
退社時間とか、薬飲んで寝るまでナニしてるか書かれてないけどゲームとかしてだらだら過ごしてるだけと仮名気がする。
特にマイスリなんて眠く成る薬じゃないから、ゲームとかして過ごしてたら確実に寝れないよ。
薬飲んだらすぐヨコに成って何もせずジットしてろ。それでも眠れなきゃマイスリは合わないから、医者に相談して他の薬に処方変えてもらえ。
医者も今は暑いから眠れないのは当たり前と逝ってたよ。４時間寝れれば充分らしい。
仕事持ちで薬飲んで寝て昼すぎ起きたとか首フラグだろう。
４時間でも寝れてる生活で凌ぐしか無いと思うよ。
退社時間とか、薬飲んで寝るまでナニしてるか書かれてないけどゲームとかしてだらだら過ごしてるだけと仮名気がする。
特にマイスリなんて眠く成る薬じゃないから、ゲームとかして過ごしてたら確実に寝れないよ。
薬飲んだらすぐヨコに成って何もせずジットしてろ。それでも眠れなきゃマイスリは合わないから、医者に相談して他の薬に処方変えてもらえ。
>>335 寝れん(￣○￣;)
今日も少し眠れただけで起きてしまった
眠れただけでも幸いか…>>324です
眠れただけでも幸いか…>>324です
>>334
そいつ、ここに常駐してるアドバイス()好きな住人だよ
基本上から目線だったり、含んだ物言いをするからすぐにわかる
>>336
症状が軽いとはいえ、同じように睡眠障害で苦しんでいるんだから、そういう追い詰めるような言い方は止めろ
>ゲームとかしてだらだら過ごしてるだけと仮名気がする。
勝手に相手の行動を予想して、しかもそれを前提として注意するとか何様なんだ？
少しは相手の事を思いやれよ
そいつ、ここに常駐してるアドバイス()好きな住人だよ
基本上から目線だったり、含んだ物言いをするからすぐにわかる
>>336
症状が軽いとはいえ、同じように睡眠障害で苦しんでいるんだから、そういう追い詰めるような言い方は止めろ
>ゲームとかしてだらだら過ごしてるだけと仮名気がする。
勝手に相手の行動を予想して、しかもそれを前提として注意するとか何様なんだ？
少しは相手の事を思いやれよ
343 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:15:05.74 ID:nzSwXvNP
>>321です
>>326
不眠が３週間前からで、リスミーも３週間前から飲んでる
不眠になったからリスミーに変えた。
学校や勉強があるから、飲んで眠気が来るのに１時間もかかるのをただ横になって待てないんだよね。
でも、これからはそういうふうにしてみるよ。
昨日は
22時 薬を飲む
23時20分 布団に入る
24時半 寝付く
で、途中起きることはなく、今朝は6時半に起きた。
とりあえず良くなったので、今回はありがとうございました。
また何かあったらよろしくお願いします。
>>326
不眠が３週間前からで、リスミーも３週間前から飲んでる
不眠になったからリスミーに変えた。
学校や勉強があるから、飲んで眠気が来るのに１時間もかかるのをただ横になって待てないんだよね。
でも、これからはそういうふうにしてみるよ。
昨日は
22時 薬を飲む
23時20分 布団に入る
24時半 寝付く
で、途中起きることはなく、今朝は6時半に起きた。
とりあえず良くなったので、今回はありがとうございました。
また何かあったらよろしくお願いします。
344 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:33:52.15 ID:m6mU5dBw
２ちゃんねるだから話半分で聞いといたほうがいいよ
ひどい不眠だったのに一転、ひどい過眠にw
仕事から帰ってすぐこてん、平日は8時間寝て
それでも眠くて昼休みも寝て
休日は15時間くらい寝てるのにすっきりせず月曜日はまだ眠い
眠れないよりはいいけど寝てばかりで何にもできない…
仕事から帰ってすぐこてん、平日は8時間寝て
それでも眠くて昼休みも寝て
休日は15時間くらい寝てるのにすっきりせず月曜日はまだ眠い
眠れないよりはいいけど寝てばかりで何にもできない…
>>345
そういう時に無理に起きようとするとまた不眠になるよ。
仕事さえできれば他に何もできなくてかまわない。（入浴はした方が良いけど）
休日も睡眠優先で「何もしない」で良い。洗濯だけする日、程度で。
そういう時に無理に起きようとするとまた不眠になるよ。
仕事さえできれば他に何もできなくてかまわない。（入浴はした方が良いけど）
休日も睡眠優先で「何もしない」で良い。洗濯だけする日、程度で。
>>346
ありがとう、そうだよね
ただなー、うち土日は外へ出ろ、運動しろ、言うこと聞けないなら出ていけとか言われててさ
寝てるんだけど休まらない
なんと言われようと寝ちゃうんだからどうしようもないんだけどなw
ありがとう、そうだよね
ただなー、うち土日は外へ出ろ、運動しろ、言うこと聞けないなら出ていけとか言われててさ
寝てるんだけど休まらない
なんと言われようと寝ちゃうんだからどうしようもないんだけどなw
>>347
「病気だから」と押し通せ。
うちの親も変なところで過干渉だし、根性論みたいなこと言って来るけど、
そんなので眠れるのならとっくに治ってるっての。
5年ぐらい治ってた時期合ったけど、好きに時間過ごすのも治療には大事だった。
「病気だから」と押し通せ。
うちの親も変なところで過干渉だし、根性論みたいなこと言って来るけど、
そんなので眠れるのならとっくに治ってるっての。
5年ぐらい治ってた時期合ったけど、好きに時間過ごすのも治療には大事だった。
>>347
本当に「帰宅したら“こてん”」なの？
「寝る」以外の事を何かやってない？
パソコンの前に座ってるとかケータイいじるとかテレビ見るとか電話で喋るとか。
そういった事をやってると、「怠け」と受け取られるよ。
まじに「帰宅したら入浴と夕食摂る以外何もしない。布団かぶって電気消して動かない」
っていう状態だと、家族も「本当に調子悪いんだ」って認識するよ。
本当に「帰宅したら“こてん”」なの？
「寝る」以外の事を何かやってない？
パソコンの前に座ってるとかケータイいじるとかテレビ見るとか電話で喋るとか。
そういった事をやってると、「怠け」と受け取られるよ。
まじに「帰宅したら入浴と夕食摂る以外何もしない。布団かぶって電気消して動かない」
っていう状態だと、家族も「本当に調子悪いんだ」って認識するよ。
>>350
不眠症状が出ると、色々と神経質になって自分を追い詰めがちになるよね。
そういうのもさらに不眠の追い風になってそうだから、少しポヤッとする時間も大事。
自分はアロマでもやってみようかと思ってる。
嗅覚って脳に近いぶん、ダイレクトに効くという話も聞いたことがあり…
とりあえずラベンダーとイランイラン辺りから買ってみるかな。
不眠症状が出ると、色々と神経質になって自分を追い詰めがちになるよね。
そういうのもさらに不眠の追い風になってそうだから、少しポヤッとする時間も大事。
自分はアロマでもやってみようかと思ってる。
嗅覚って脳に近いぶん、ダイレクトに効くという話も聞いたことがあり…
とりあえずラベンダーとイランイラン辺りから買ってみるかな。
352 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 01:11:57.01 ID:TzipVFK6
多分ここ３日睡眠時間合計６時間くらい…
いきなりどうしちゃったんだろう。
勝手に薬やめたせいかな。
もう昼間は意識朦朧、夜は眼球痛いのに
眠れない…。また病院行った方がいいかな。
いきなりどうしちゃったんだろう。
勝手に薬やめたせいかな。
もう昼間は意識朦朧、夜は眼球痛いのに
眠れない…。また病院行った方がいいかな。
眠れないって同情引こうとするけど、
親に言われてるゲームばっかしてないで速く寝ろってにちゃんでも言われると嫌ってことかｗｗｗ
ガチでゲームしないで速く寝れば普通に眠れるんじゃない。テレビ見たり携帯弄ったりして眠れない事してたら眠れる訳無いし。
親に言われてるゲームばっかしてないで速く寝ろってにちゃんでも言われると嫌ってことかｗｗｗ
ガチでゲームしないで速く寝れば普通に眠れるんじゃない。テレビ見たり携帯弄ったりして眠れない事してたら眠れる訳無いし。
一睡もしてないのに眠気ゼロ
今夜は眠れるかなぁ
今夜は眠れるかなぁ
週一で寝れない日があります。
寝れないときはロヒ2錠なんですがそれでもねれません。
主治医に言ってもスルーされます。もっと強く言わないとダメかな。
寝れないときはロヒ2錠なんですがそれでもねれません。
主治医に言ってもスルーされます。もっと強く言わないとダメかな。
ゲームなんかしてるヤツいるの？
まな夏休みの小学生だろうけど
ゲームで不眠とかやめてくれよ～
まな夏休みの小学生だろうけど
ゲームで不眠とかやめてくれよ～
359 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 16:34:09.68 ID:5LU/Mhsd
>>356
困ったことがあるから書いてるんじゃないかな…
俺も寝付きが悪くて4時間眠れなくて1時間半ごとに中途覚醒しちゃうから
困ってる。時間が勿体無くて仕方ない
集中力も落ちるし困ってる
俺>>324だけどこれから入院生活始まっちゃうよ…
困ったことがあるから書いてるんじゃないかな…
俺も寝付きが悪くて4時間眠れなくて1時間半ごとに中途覚醒しちゃうから
困ってる。時間が勿体無くて仕方ない
集中力も落ちるし困ってる
俺>>324だけどこれから入院生活始まっちゃうよ…
引っ越したんで新しい病院(内科)行ったら、あからさまに睡眠薬嫌いな先生だったわ…
今までは薬だけポンポンくれるようなとこで最高だったんだが、病院変えた方がいいのかな？
でも、薬だけポンポンくれるような病院って、どうやって探したらいいんだ？？
とりあえず初診受けなきゃ分からんのかな
今までは薬だけポンポンくれるようなとこで最高だったんだが、病院変えた方がいいのかな？
でも、薬だけポンポンくれるような病院って、どうやって探したらいいんだ？？
とりあえず初診受けなきゃ分からんのかな
薬だけポンポンとか最悪じゃん
転院できてよかったね
転院できてよかったね
自分は一度酷い不眠まで行ってから、今は数年薬無し状態。
睡眠が安定するまでは、睡眠薬飲んだほうがいいと思う。
気合や生活習慣程度で治るようなもんじゃないよ…
睡眠が安定するまでは、睡眠薬飲んだほうがいいと思う。
気合や生活習慣程度で治るようなもんじゃないよ…
>>361
紹介状書いてもらわなかったの？
初診でいきなり「睡眠薬さえ出してくれれば良い」みたいな要求する患者が来たら
用心して出すのをやめるのが医者として当たり前の事。
でも紹介状があって「以前からこれだけの処方をしてこれだけの期間問題が起きていません」
ってお墨付きがあれば安心して処方できる。
今からでも紹介状書いてもらえば？
紹介状書いてもらわなかったの？
初診でいきなり「睡眠薬さえ出してくれれば良い」みたいな要求する患者が来たら
用心して出すのをやめるのが医者として当たり前の事。
でも紹介状があって「以前からこれだけの処方をしてこれだけの期間問題が起きていません」
ってお墨付きがあれば安心して処方できる。
今からでも紹介状書いてもらえば？
>>365
処方などの細かい内容は紹介状には書かないことが多い
処方などの細かい内容は紹介状には書かないことが多い
眠くなって寝てがっつり夢とか見たんで結構時間たったなと思ったら２時間しか寝てねえ。。。
今日は有休だったけど、色々用事があってクソ眠かった。
でもこの時間でも眠れないし、逆に目が覚めて来た。
やはりこれは不眠症なのか。
でも昔、睡眠薬を飲んだら残り過ぎて遅刻しまくったから、飲めない。
困ったな。まあ、リタリンで目を覚ますからいいのだか、今度は肝臓に悪いし。
でもこの時間でも眠れないし、逆に目が覚めて来た。
やはりこれは不眠症なのか。
でも昔、睡眠薬を飲んだら残り過ぎて遅刻しまくったから、飲めない。
困ったな。まあ、リタリンで目を覚ますからいいのだか、今度は肝臓に悪いし。
そもそも内科受診の時点で専門から外れてるから薬出してもらえなくて当たり前だな。
諦めて精神科逝けば。
諦めて精神科逝けば。
370 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 09:22:03.66 ID:Phw4izQo
睡眠薬飲んだのに明け方になってしまい、仕方なくシャワー浴びて朝食。眠いから結局これから寝るわけだがつまり夜食を食べたという事か？
処方内容はお薬手帳作ってもらうのが鉄板だろ
>>366
「多い」って、何枚の紹介状を読んでそういうレスしてるの？
私は少なく見積もっても2000枚以上の紹介状を読んできたけど
紹介する患者の処方内容が書かれていない紹介状なんか見た事ない。
処方内容は患者情報の基本だよ。
もしかすると、あなたは「診断書」と間違えてレスしてるんじゃ？
「多い」って、何枚の紹介状を読んでそういうレスしてるの？
私は少なく見積もっても2000枚以上の紹介状を読んできたけど
紹介する患者の処方内容が書かれていない紹介状なんか見た事ない。
処方内容は患者情報の基本だよ。
もしかすると、あなたは「診断書」と間違えてレスしてるんじゃ？
373 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 15:41:19.40 ID:MwxKS+p2
コンビニからグレープフルーツジュースが消えてから久しいな
374 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 17:29:12.96 ID:gZhUZyLH
その一方で、酎ハイグレープフルーツ味は増えていく
グレープフルーツジュースじゃないから大丈夫か
グレープフルーツジュースじゃないから大丈夫か
果汁入ってる
>>373
グレープフルーツジュースが消える理由でもあったの？
グレープフルーツジュースが消える理由でもあったの？
377 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 20:05:24.37 ID:gZhUZyLH
>>376
グレープフルーツジュース 睡眠薬でggr
グレープフルーツジュース 睡眠薬でggr
サイレースのジェネリックのアメルをグレープフルーツジュースで飲んでるよ。
いちいち自慢しなくていいよ
グレープフルーツジュースおいしいよね
寝ないで挑んだ夜勤明けなう
こんなんじゃ病気になるだろうな
こんなんじゃ病気になるだろうな
１１時寝５時起き
これで寝れた方なのに起きてからずっと眠い
これで寝れた方なのに起きてからずっと眠い
383 ：優しい名無しさん：2012/08/24(金) 11:48:44.65 ID:AI1HuqIq
確かにコンビニにもスーパーでも見ないな
工場が被災したって新聞にはかいてあったけど・・
今年の春までは普通にあったしな
まさか・・ココとは関係ないよね・・
工場が被災したって新聞にはかいてあったけど・・
今年の春までは普通にあったしな
まさか・・ココとは関係ないよね・・
普通にスーパーでグレープフルーツジュース見かけるけどな
寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない寝付けない
客先営業の同行で新入社員故基本話し聞いてるだけだったんだが寝落ち寸前でヤバかった・・・
緊張感ある状況ほど眠気が我慢できなくなってしまってる・・・
緊張感ある状況ほど眠気が我慢できなくなってしまってる・・・
>>384
今もあったよ。
今もあったよ。
寝る前に強い光を浴びるのは避けましょう！朝はお日様の光を浴びましょう！
いや、昼夜逆転してるのにどうしろと
いや、昼夜逆転してるのにどうしろと
この一週間まともに寝てない。
疲れた。眠いのに寝れない。
寝れても一日2時間まで。
でも薬は決まった時間に飲んでるから体にたまってるのか
ダルイ
疲れた。眠いのに寝れない。
寝れても一日2時間まで。
でも薬は決まった時間に飲んでるから体にたまってるのか
ダルイ
ダルいよね。
押さえ込む薬たくさん飲んでるから
身体がダルくて重い。
押さえ込む薬たくさん飲んでるから
身体がダルくて重い。
追加→耐性→追加or増量
だからね。。。
薬漬けになった
だからね。。。
薬漬けになった
16時ごろ起きた、死にたい。
久々に夜10時に寝て朝の4時に起きたのに
いつも通り夕方に寝落ちして夜中に目が覚める…
いつも通り夕方に寝落ちして夜中に目が覚める…
すみません、相談にのってください。
私は自立支援を受けている精神科に通っていて、薬物療法をメインに受けています。
先生は親身に相談に乗って下さるし、私に寄り添って話をして下います。
しかし、結局は「まぁ調子をみて」で終わってしまいます。
でも、話を聞いて下さるというだけでかなり楽にはなっているので、今度も先生のお世話にはなりたいです。
しかし、やはり薬物だけではなく、心理的なアプローチ、つまりカウンセリングや認知行動療法など、そういった治療も受けたいのですが、先の精神科では心理療法に消極的なのです。
そこで、今の精神科に通いつつ、そういったアプローチの治療を別のクリニックなり機関なりで受けたいのですが、何か問題はありますか？
たとえば、金銭的な負担や、またはそもそも効果がなかったりとか。
経験者の方、またはどなたでも構いませんので、アドバイスいただけないでしょうか。
よろしくお願いします。
私は自立支援を受けている精神科に通っていて、薬物療法をメインに受けています。
先生は親身に相談に乗って下さるし、私に寄り添って話をして下います。
しかし、結局は「まぁ調子をみて」で終わってしまいます。
でも、話を聞いて下さるというだけでかなり楽にはなっているので、今度も先生のお世話にはなりたいです。
しかし、やはり薬物だけではなく、心理的なアプローチ、つまりカウンセリングや認知行動療法など、そういった治療も受けたいのですが、先の精神科では心理療法に消極的なのです。
そこで、今の精神科に通いつつ、そういったアプローチの治療を別のクリニックなり機関なりで受けたいのですが、何か問題はありますか？
たとえば、金銭的な負担や、またはそもそも効果がなかったりとか。
経験者の方、またはどなたでも構いませんので、アドバイスいただけないでしょうか。
よろしくお願いします。
398 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 09:36:33.45 ID:R8C7uIS9
相談です。
自分は昔から寝ても寝ても寝足りなくて、すぐに居眠りしちゃいます。
他にも、感情が昂るといきなり眠気に襲われて身体に力が入らなくなったり、脳みそを締め付けられるような頭痛に襲われて眠くなったりします。
あとは、関係あるかわかりませんが。
ごく稀に夢を見ます
その夢では、未来を見ることができたりします。
それから、以前スクールカウンセラーの人に鬱病かもしれないと言われたこともあります。このとき、親に言っても病院行かせてくれませんでした。
眠気は我慢できるときとできないときがあります。
我慢できなくて寝落ちしてしまうと周りから怠けてるとか言われて辛いです。
親に相談しても「気のせい」と言われて一蹴されます。
これって、どうなんでしょうか？
病院いった方がいいんですか？
自分は昔から寝ても寝ても寝足りなくて、すぐに居眠りしちゃいます。
他にも、感情が昂るといきなり眠気に襲われて身体に力が入らなくなったり、脳みそを締め付けられるような頭痛に襲われて眠くなったりします。
あとは、関係あるかわかりませんが。
ごく稀に夢を見ます
その夢では、未来を見ることができたりします。
それから、以前スクールカウンセラーの人に鬱病かもしれないと言われたこともあります。このとき、親に言っても病院行かせてくれませんでした。
眠気は我慢できるときとできないときがあります。
我慢できなくて寝落ちしてしまうと周りから怠けてるとか言われて辛いです。
親に相談しても「気のせい」と言われて一蹴されます。
これって、どうなんでしょうか？
病院いった方がいいんですか？
399 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 09:57:27.10 ID:IU1JabjD
>>398
未来を見ることが出来る夢...の辺りから釣りっぽくなってる
けど 、君はどうしたいのかね?
治療して欲しいのであれば医者に行くべきだけど、
精神科医は当たり外れがあるからな、薬大量処方で潰されない
ようにね
未来を見ることが出来る夢...の辺りから釣りっぽくなってる
けど 、君はどうしたいのかね?
治療して欲しいのであれば医者に行くべきだけど、
精神科医は当たり外れがあるからな、薬大量処方で潰されない
ようにね
>>398
眠気我慢できないってナルコとかかなぁ？
眠気我慢できないってナルコとかかなぁ？
鬱治療中なんだけど過眠(ただし中途覚醒あり)と不眠を繰り返してて困る
薬飲んでも中途覚醒
睡眠薬効いてるなーって感じで体が重くてうまく動かないのに眠ってもいられない
というかなんだか不安で起きててしまうのだが
マイスリー10mg 飲み。
フルニトラゼパム処方してもらったら日中ぼーっとしてしまうのでこの処方
鬱ではサインバルタ飲んでる
ぐっすり眠りたい
薬飲んでも中途覚醒
睡眠薬効いてるなーって感じで体が重くてうまく動かないのに眠ってもいられない
というかなんだか不安で起きててしまうのだが
マイスリー10mg 飲み。
フルニトラゼパム処方してもらったら日中ぼーっとしてしまうのでこの処方
鬱ではサインバルタ飲んでる
ぐっすり眠りたい
402 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 10:58:52.50 ID:R8C7uIS9
>>399
やっぱ、そう思っちゃいますよね…
未来は、後になって気づくんです。
あとで、「あれ？見たことあるな」と思って記憶を探ると、以前確かに夢で見た内容であることを思い出すんです。
自分的には病院行きたいんですが
ただの気のせいとか言われるのが怖くて行くか悩んでるんです。
>>400
ナルコってナルコレプシーですよね？
少し調べたんですが
眠気が我慢できなくなって寝落ちするのはたまになんです。
だいたいは、なんとかギリギリ耐えられるんです。
やっぱ、そう思っちゃいますよね…
未来は、後になって気づくんです。
あとで、「あれ？見たことあるな」と思って記憶を探ると、以前確かに夢で見た内容であることを思い出すんです。
自分的には病院行きたいんですが
ただの気のせいとか言われるのが怖くて行くか悩んでるんです。
>>400
ナルコってナルコレプシーですよね？
少し調べたんですが
眠気が我慢できなくなって寝落ちするのはたまになんです。
だいたいは、なんとかギリギリ耐えられるんです。
403 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 11:08:04.63 ID:IU1JabjD
>>402
ナルコレプシーの患者知ってるけど、1日中バタバタ倒れてるわけではないよ。
歩いてる時とか、仕事中で絶対寝てはいけない場面で寝落ちするならナルコ
疑った方が良いと思う。それか睡眠時無呼吸症候群。ともあれ不眠をきちんと
扱ってる心療内科にいっといで。
ナルコレプシーの患者知ってるけど、1日中バタバタ倒れてるわけではないよ。
歩いてる時とか、仕事中で絶対寝てはいけない場面で寝落ちするならナルコ
疑った方が良いと思う。それか睡眠時無呼吸症候群。ともあれ不眠をきちんと
扱ってる心療内科にいっといで。
406 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 11:17:39.40 ID:R8C7uIS9
407 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 11:18:55.95 ID:R8C7uIS9
408 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 11:19:59.24 ID:R8C7uIS9
>>407
うーん、そこそこ大きいところに電話して、ナルコや睡眠時無呼吸症候群の
テストができるかどうか確認だね。
ナルコも睡眠時無呼吸症候群もそれなりの設備がいるから、
もしかしたら大学病院（か大きい病院）の総合内科経由で睡眠障害専門に
回されるってルートの方が早いかも知れない。
いきなり大学病院の精神科に言っても半年待ちとか言われるのが落ち。
うーん、そこそこ大きいところに電話して、ナルコや睡眠時無呼吸症候群の
テストができるかどうか確認だね。
ナルコも睡眠時無呼吸症候群もそれなりの設備がいるから、
もしかしたら大学病院（か大きい病院）の総合内科経由で睡眠障害専門に
回されるってルートの方が早いかも知れない。
いきなり大学病院の精神科に言っても半年待ちとか言われるのが落ち。
不眠症って治るの？
なんだかもう限界なんだけど。
なんだかもう限界なんだけど。
>>410
直る人は直るけど俺は医者に治らんよって言われたよ
直る人は直るけど俺は医者に治らんよって言われたよ
不眠は薬さえ効けばリズム整えやすくなるよ…
過眠症は薬も少なくて個人差でまくる…
どっちも持ってるけど、治るっていうか、整えるって感じ。
薬のおかげで整えやすくなった。
過眠症は薬も少なくて個人差でまくる…
どっちも持ってるけど、治るっていうか、整えるって感じ。
薬のおかげで整えやすくなった。
不眠症は慢性化しやすいよね
私は糖質も持ってるけど、不眠になって睡眠薬飲むようになってからはかれこれ１２年になる
私は糖質も持ってるけど、不眠になって睡眠薬飲むようになってからはかれこれ１２年になる
慢性化するのか…
自分はどの薬でも副作用がひどくてまともに歩けない。
量を減らすと眠れない。
こんな状態で生きてくのもう限界。
自分はどの薬でも副作用がひどくてまともに歩けない。
量を減らすと眠れない。
こんな状態で生きてくのもう限界。
>>415
不眠の元に何か病気があると慢性化しやすいみたいだね
欝や躁鬱や神経症や私の糖質とか
でも、ストレスの原因絶ったり、元の病気が良くなると脱出できるはず
お互い生きて治してよくなっていくといいね
不眠の元に何か病気があると慢性化しやすいみたいだね
欝や躁鬱や神経症や私の糖質とか
でも、ストレスの原因絶ったり、元の病気が良くなると脱出できるはず
お互い生きて治してよくなっていくといいね
躁鬱なんで治らないだろう。
家の中で転んで全治3週間とかそんな生活。
副作用が軽ければ生き甲斐もあるんだけど。
家の中で転んで全治3週間とかそんな生活。
副作用が軽ければ生き甲斐もあるんだけど。
ナルコほどじゃない普通の過眠症って治療法あるの？
>>417
躁鬱も軽くはなるでしょ
お薬は続けなきゃいけないけど
一緒に入院してた躁鬱の友達も軽くなったよ
番号交換して今でも連絡とりあってるけど、働く以外の事はできてるみたい
副作用はね。。。人によって差があるらしいね
私はたまに眼球が上にいっちゃうけど、普段は副作用感じないからなぁ
躁鬱も軽くはなるでしょ
お薬は続けなきゃいけないけど
一緒に入院してた躁鬱の友達も軽くなったよ
番号交換して今でも連絡とりあってるけど、働く以外の事はできてるみたい
副作用はね。。。人によって差があるらしいね
私はたまに眼球が上にいっちゃうけど、普段は副作用感じないからなぁ
420 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 16:12:46.14 ID:R8C7uIS9
>>409
とりあえず、近場の大きい病院に電話してみることにします！
とりあえず、近場の大きい病院に電話してみることにします！
421 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 16:13:18.08 ID:R8C7uIS9
>>402
簡便な認識方法を紹介しておく。
最近のケータイやスマホにはボイスレコーダ機能があるから、それ使って睡眠時の呼吸を
記録すればいい。 環境が許せばPCでもできるけど、大事なのは枕元で記録すること。
自分はICレコーダで記録してるよ。睡眠時無呼吸なら大体寝入り端の30分～90分
あたりで、大いびきと呼吸停止が繰り返し現れる。
記録が取れれば、無呼吸専門医にそれを持っていけば、話がわかりやすい。
まあ、とりあえず一晩入院して再度記録しましょうとは言われるけど。
簡便な認識方法を紹介しておく。
最近のケータイやスマホにはボイスレコーダ機能があるから、それ使って睡眠時の呼吸を
記録すればいい。 環境が許せばPCでもできるけど、大事なのは枕元で記録すること。
自分はICレコーダで記録してるよ。睡眠時無呼吸なら大体寝入り端の30分～90分
あたりで、大いびきと呼吸停止が繰り返し現れる。
記録が取れれば、無呼吸専門医にそれを持っていけば、話がわかりやすい。
まあ、とりあえず一晩入院して再度記録しましょうとは言われるけど。
わーい目が覚めた。
同じく6時ごろ目覚めてしまった。
いつも8時まで寝てるんで、また寝るか迷う。
いつも8時まで寝てるんで、また寝るか迷う。
自分も1時半頃に寝て、3時5時と起きて今仕方なく布団から出た。
たぶん正味3時間も寝てないわ。
土日に夜更かししすぎたかな。ﾊｧ。
たぶん正味3時間も寝てないわ。
土日に夜更かししすぎたかな。ﾊｧ。
最近サイレースの効き目感じなくなってきたなぁ…中途覚醒増えてきた。
二ヶ月そこらで耐性つくものなのか…
二ヶ月そこらで耐性つくものなのか…
>>426
耐性が付いたか不眠症がヒドくなったかのどちらかだな。
耐性が付いたか不眠症がヒドくなったかのどちらかだな。
やべえ久々に動き回ったらガンガンに目が冴えて眠れん
平日は仕事が忙しいわけでもないのに睡眠4時間未満、週末は30時間以上トイレに も行かず寝てしまう。
常に朦朧しまともなのは日曜18時以降から月曜朝まで。
数年こんな状態だけど慣れてしまった
常に朦朧しまともなのは日曜18時以降から月曜朝まで。
数年こんな状態だけど慣れてしまった
それなんて私！
ほぼ一緒だ
ほぼ一緒だ
433 ：優しい名無しさん：2012/08/28(火) 08:43:48.65 ID:Su7cbz36
普通に寝て普通に起きれるけどほぼ毎日嫌な夢見て朝起きると気分が重い…
夢の内容は小学校～高校に裏切られてきた奴らが出てきてリアルな感じ。
楽しい夢なんて全然みない。
何か嫌な夢を見ない方法ってあるのかな
夢の内容は小学校～高校に裏切られてきた奴らが出てきてリアルな感じ。
楽しい夢なんて全然みない。
何か嫌な夢を見ない方法ってあるのかな
ここの住人の人は仕事探す時の面接時に不眠症のこと言ってますか？
現在ベゲタミンＡ＋マイスリー＋アモバンで３～４時間なんとか寝れてるのですが、
ハロワの相談員に聞いてみると、仕事が休みの日に病院に行くのであったら言わなくても
いい、と言う人もいれば、仕事が休みの日に病院に行くにしても、レセプトでばれるから
言うべきと言う人もいて、どうすればいいか分かりません。
ただ、一つ思うのは不眠のことを言えば確実に面接で不利になるだろうということです。
同じような状況の方、ぜひお願いします。
現在ベゲタミンＡ＋マイスリー＋アモバンで３～４時間なんとか寝れてるのですが、
ハロワの相談員に聞いてみると、仕事が休みの日に病院に行くのであったら言わなくても
いい、と言う人もいれば、仕事が休みの日に病院に行くにしても、レセプトでばれるから
言うべきと言う人もいて、どうすればいいか分かりません。
ただ、一つ思うのは不眠のことを言えば確実に面接で不利になるだろうということです。
同じような状況の方、ぜひお願いします。
＞レセプトでばれるから
ばれんだろ
ばれんだろ
>>436
レセプトでばれるというのが間違い。そのハロワ職員の知識が間違ってる。
レセプト内容が勤め先に筒抜けなんて有り得ないし
会社側が面接時点で個人の医療情報を得ることもできない。
就職した後でも、通院してるかどうか、健康状態すら会社にはわからないよ。
要は、黙ってればバレない。
実際私は何も言わずに面接受けて普通に採用された。
月１回受診のため平日に休んでるけど、理由を聞かれた事無い。
ちゃんと申請して予定通りに休んでるし、遅刻も欠勤もしてないからね。
朝突然電話で「今日休ませてください」とか言うんじゃなければ理由なんか聞かれないよ。
レセプトでばれるというのが間違い。そのハロワ職員の知識が間違ってる。
レセプト内容が勤め先に筒抜けなんて有り得ないし
会社側が面接時点で個人の医療情報を得ることもできない。
就職した後でも、通院してるかどうか、健康状態すら会社にはわからないよ。
要は、黙ってればバレない。
実際私は何も言わずに面接受けて普通に採用された。
月１回受診のため平日に休んでるけど、理由を聞かれた事無い。
ちゃんと申請して予定通りに休んでるし、遅刻も欠勤もしてないからね。
朝突然電話で「今日休ませてください」とか言うんじゃなければ理由なんか聞かれないよ。
不眠で通院って言ってるの？
自分も行きたい病院あるんだが平日しかやってなくて
精神系の病気とも言えないから行けないでいるよ
自分も行きたい病院あるんだが平日しかやってなくて
精神系の病気とも言えないから行けないでいるよ
>>439
不眠とも言ってないし通院とも言ってない。
今の職場は、だいたい一カ月前に休み希望の申請をするんだけど
毎月１回の休み希望なんて皆するんで私の休みなんか目立たない。
聞かれれば「家の用事で」とか言うつもりではいるけど聞かれた事無い。
要は、休むならあらかじめ予定を立てて休めば突っ込まれたりしないってこと。
不眠とも言ってないし通院とも言ってない。
今の職場は、だいたい一カ月前に休み希望の申請をするんだけど
毎月１回の休み希望なんて皆するんで私の休みなんか目立たない。
聞かれれば「家の用事で」とか言うつもりではいるけど聞かれた事無い。
要は、休むならあらかじめ予定を立てて休めば突っ込まれたりしないってこと。
>>438
偉いな。 っていうか、そこまで出来て本当の「社会復帰」なんだろうな
月に何度か、入眠失敗→明け方ウトウト→大遅刻もしくは欠勤 しているようじゃ
いろいろ疑われて最後追い出されてもしょうがないな
偉いな。 っていうか、そこまで出来て本当の「社会復帰」なんだろうな
月に何度か、入眠失敗→明け方ウトウト→大遅刻もしくは欠勤 しているようじゃ
いろいろ疑われて最後追い出されてもしょうがないな
病院逝くから休むだけで何も詮索されてないとか？
普通は健康状態に問題有るのかとか、業務の都合に合わせてこの日にしてくれと指示有ると思うけど。
あと試用期間中は傷病休暇も使えない事が多い。
他の人はほとんど病院逝かないから、毎月の健康組合からのお知らせが無いけど、毎月通院してるとなんか持病でもあるのかとは思われる。
普通は健康状態に問題有るのかとか、業務の都合に合わせてこの日にしてくれと指示有ると思うけど。
あと試用期間中は傷病休暇も使えない事が多い。
他の人はほとんど病院逝かないから、毎月の健康組合からのお知らせが無いけど、毎月通院してるとなんか持病でもあるのかとは思われる。
445 ：優しい名無しさん：2012/08/28(火) 21:35:36.78 ID:jvjyCME/
通院を初めてもうすぐ一年になることに気づいて愕然
>>436
言うわけないだろ 不眠症だからって誰か配慮してくれるのか
言うわけないだろ 不眠症だからって誰か配慮してくれるのか
寝つきの悪さで四苦八苦しているのだけれど、おすすめの薬とかあるかい
ちなみに今はロヒ4mg、ネルボンを処方してもらってる
ちなみに今はロヒ4mg、ネルボンを処方してもらってる
眠れない…
また早期覚醒しちゃった。
早くﾀﾋにたい。
早くﾀﾋにたい。
>>436
そういうの会社に内緒にしていて事故起こした人いなかったっけ？
そういうの会社に内緒にしていて事故起こした人いなかったっけ？
人間、あんまり寝なくてもどうにかなるものなんだね
夜中0時まで寝つけず、以後三十分とか一時間おきに目が覚める
興奮状態でなかなか寝つけず、暑さや悪夢で深く眠れない
夜中0時まで寝つけず、以後三十分とか一時間おきに目が覚める
興奮状態でなかなか寝つけず、暑さや悪夢で深く眠れない
>>451
睡眠薬もそんな気持ち良い眠りになるわけじゃないよ。
少なくとも自分はそうだった。
ベゲタミンAはガツンと眠れたけど、かなり強い薬だから、
医者行ってすぐ出してくれるような睡眠薬でもない。
あと昼間も眠気が取れなかったり、
睡眠薬が無いと眠れないようになったり、
そういう副作用も人に寄っては出るから、容易には飲まないほうがいいと思う…
睡眠薬もそんな気持ち良い眠りになるわけじゃないよ。
少なくとも自分はそうだった。
ベゲタミンAはガツンと眠れたけど、かなり強い薬だから、
医者行ってすぐ出してくれるような睡眠薬でもない。
あと昼間も眠気が取れなかったり、
睡眠薬が無いと眠れないようになったり、
そういう副作用も人に寄っては出るから、容易には飲まないほうがいいと思う…
睡眠分析してくれるiPhoneアプリのぐっすりーニャっていうので自分の睡眠を分析したら
いつも深い眠りのときに突然目覚めてるみたい
しかも自然覚醒
だから起床がだるくて起きられないのかと納得したが、
どうやって改善するんだこんなの
いつも深い眠りのときに突然目覚めてるみたい
しかも自然覚醒
だから起床がだるくて起きられないのかと納得したが、
どうやって改善するんだこんなの
いびきまったくかかなくても無呼吸ってあるの？
特に苦しくて起きてる記憶もないんだけど
特に苦しくて起きてる記憶もないんだけど
おまいら血圧計ったことあるか？
俺は余りにも肩が凝って首筋まで痛かったので内科に
鎮痛剤をもらいに行ったら即血圧を測られて180ｰ110だった。
もう完全な高血圧で即刻降圧剤を処方されて飲み始めた。
1週間くらい経ってある変化に気付いた。
不眠でサイレース、デパス、マイスリー飲んでいたが眠れて
6時間短いと4時間だったのが何時の間にか最低7時間は
眠れる様になった。
内科でそのことを話したら高血圧から来る不眠と言うのが有るらしい。
精神科でも同じ事を言われた。
降圧剤を飲み始めてからまだ1ヶ月だけど寝る前
マイスリー1mg→0.5mg
サイレース2mg→1mg
デパス 1.5mg→1mg
に減薬出来たがグッスリ7時間は眠れている。
この分で行くとそう長くない間にサイレースはやめられそうだ。
30歳過ぎて不眠症だったら一度は血圧を測った方が良いと思われ。
俺は余りにも肩が凝って首筋まで痛かったので内科に
鎮痛剤をもらいに行ったら即血圧を測られて180ｰ110だった。
もう完全な高血圧で即刻降圧剤を処方されて飲み始めた。
1週間くらい経ってある変化に気付いた。
不眠でサイレース、デパス、マイスリー飲んでいたが眠れて
6時間短いと4時間だったのが何時の間にか最低7時間は
眠れる様になった。
内科でそのことを話したら高血圧から来る不眠と言うのが有るらしい。
精神科でも同じ事を言われた。
降圧剤を飲み始めてからまだ1ヶ月だけど寝る前
マイスリー1mg→0.5mg
サイレース2mg→1mg
デパス 1.5mg→1mg
に減薬出来たがグッスリ7時間は眠れている。
この分で行くとそう長くない間にサイレースはやめられそうだ。
30歳過ぎて不眠症だったら一度は血圧を測った方が良いと思われ。
>>456
浅い睡眠になっているタイミングで目覚まし時計が鳴るように調整してみたら？
浅い睡眠になっているタイミングで目覚まし時計が鳴るように調整してみたら？
461 ：優しい名無しさん：2012/08/30(木) 17:52:42.65 ID:43S2CBlS
血圧も測らない
血中濃度を調べるための血もとらない
ただ患者の話だけで処方するとか
医者を信用しろって方が難しいよなあ
血中濃度を調べるための血もとらない
ただ患者の話だけで処方するとか
医者を信用しろって方が難しいよなあ
つか血圧なんて眠剤もらいに病院に行ってるなら月一くらいで測るだろ。
医者が測らなくても測定器があるだろ。180になるまで気づかなかった方が
どうかしとるわ
医者が測らなくても測定器があるだろ。180になるまで気づかなかった方が
どうかしとるわ
病院で測る時は平均的な値しか出ない「仮面高血圧」というのも有ってだな…
>>464
毎回平常値でいきなり180叩きだすことがあるのか。
毎回平常値でいきなり180叩きだすことがあるのか。
逆に病院で計る時だけ上がる人もいる。
白衣どーたら症とか言ったっけ。
白衣どーたら症とか言ったっけ。
自分は年一回の健康診断でしか測らないけど
低血圧って言われるなあ
つか内科で一回眠れないっていって眠剤もらったときは初めてでも血圧測ったのに
今通ってる心療内科は半年行って一度も測ったことない
医者変えようかなあ…
低血圧って言われるなあ
つか内科で一回眠れないっていって眠剤もらったときは初めてでも血圧測ったのに
今通ってる心療内科は半年行って一度も測ったことない
医者変えようかなあ…
布団に入って眠剤飲んでから2時間眠れないが、一度寝たら12時間くらい起きられない(中途覚醒なし)
これは不眠？過眠？
仕事の時間が不安定で、26時に終わって8時出勤とかあると頑張って4時間睡眠で働くけど
仕事中眠くてしょうがない 休憩中はいつも横になってる
頑張れば起きられるのであれば、病気ではないのかな？
一応毎晩金ハルシオンを2錠飲んでます
これは不眠？過眠？
仕事の時間が不安定で、26時に終わって8時出勤とかあると頑張って4時間睡眠で働くけど
仕事中眠くてしょうがない 休憩中はいつも横になってる
頑張れば起きられるのであれば、病気ではないのかな？
一応毎晩金ハルシオンを2錠飲んでます
469 ：優しい名無しさん：2012/08/31(金) 01:53:13.76 ID:BAkonIfn
>>469
それがいちばんですね
すみません、このスレ見ていたら、自分が不眠にしては寝過ぎていて、
過眠にしては寝ないでも頑張れるよなあ…と悩んでしまって
明日休みだと今日みたいに夜更かしするのがいけないのかな
しかし毎日決まった時間に寝られる仕事状況でもなく…難しいですね
それがいちばんですね
すみません、このスレ見ていたら、自分が不眠にしては寝過ぎていて、
過眠にしては寝ないでも頑張れるよなあ…と悩んでしまって
明日休みだと今日みたいに夜更かしするのがいけないのかな
しかし毎日決まった時間に寝られる仕事状況でもなく…難しいですね
471 ：優しい名無しさん：2012/08/31(金) 03:04:46.00 ID:Iwv7jw/n
過眠不眠というか
寝付きが悪いなら入眠障害とか、色々ある
まぁ医者が一番
寝付きが悪いなら入眠障害とか、色々ある
まぁ医者が一番
眠れなーい。
身体的にはつかれてるのに、神経が高ぶって
眠りに落ちるきっかけがつかめない。
今日の活動の途中で疲れてるなとは感じたけど、
まだいける！と変に強がったのがよくなかったみたいだ。
そろそろ寝ないと明日。。もう今日か！
今日にひびくしどうすっぺかなー
身体的にはつかれてるのに、神経が高ぶって
眠りに落ちるきっかけがつかめない。
今日の活動の途中で疲れてるなとは感じたけど、
まだいける！と変に強がったのがよくなかったみたいだ。
そろそろ寝ないと明日。。もう今日か！
今日にひびくしどうすっぺかなー
473 ：優しい名無しさん：2012/08/31(金) 04:02:20.92 ID:ASJhjcR6
ロヒプノール、マイスリー飲んだけどまったく寝れないや。ハルシオンが合ってるけどなかなか処方してくれない…。
474 ：優しい名無しさん：2012/08/31(金) 04:37:18.71 ID:2ytlufPX
ベゲタミンB飲んでるけど思う時間に眠れない。
睡眠時間帯がどんどん後方に下がって行く。
睡眠時間帯がどんどん後方に下がって行く。
昔寝る為に酒飲んでて肝臓逝ってるから血液検査とか血圧とか異常値なんけど、
もうそっちは自業自得だから治療とか考えずに駄目なら駄目で寿命で終わらせようと思ってたけど、
熟睡感にも関係あったのか。
いま眠れる薬貰ってて根本解決になって無いのは理解してたけど、血圧まで薬で弄りだすのはなんと無く抵抗有るな。
眠れずに居ると１０年以内に死ねたら楽になるのに。
もうそっちは自業自得だから治療とか考えずに駄目なら駄目で寿命で終わらせようと思ってたけど、
熟睡感にも関係あったのか。
いま眠れる薬貰ってて根本解決になって無いのは理解してたけど、血圧まで薬で弄りだすのはなんと無く抵抗有るな。
眠れずに居ると１０年以内に死ねたら楽になるのに。
476 ：優しい名無しさん：2012/08/31(金) 13:39:59.16 ID:nmLfoiWB
サイレース飲んでるけど、不安や緊張も取れないんだが・・・眠れる事は眠れるけど・・・
こういうのって珍しいの？ベンザリンも同様。
ハルシオンとマイスリーは気持ちよかった。
こういうのって珍しいの？ベンザリンも同様。
ハルシオンとマイスリーは気持ちよかった。
>>476
睡眠薬を抗不安薬と勘違いしてるんじゃ？
睡眠薬は眠るためのものであって不安や緊張をとるものではないよ。
「不安のせいで眠れない人が抗不安薬を服用して眠れる」というのは
珍しい事ではないので、医者に相談してそっち系の薬を処方してもらっては？
あと薬で「気持ちよさ」を得ようとしちゃ駄目。
そういう人は依存症になりやすいしＯＤもしやすい。
（経験を書いてるだけで、それを望んでるわけじゃないなら良いけど）
個人的な意見だけど、不眠症患者は「眠れる事」に主な目的をおくべきであって
「気持ちよく眠れる事」は、睡眠薬を必要としなくなる事で得ようとすべきと思う。
「気持ちよく眠るために薬を飲む」のは危険。麻薬で気持ちよくなろうというのと同種。
睡眠薬を抗不安薬と勘違いしてるんじゃ？
睡眠薬は眠るためのものであって不安や緊張をとるものではないよ。
「不安のせいで眠れない人が抗不安薬を服用して眠れる」というのは
珍しい事ではないので、医者に相談してそっち系の薬を処方してもらっては？
あと薬で「気持ちよさ」を得ようとしちゃ駄目。
そういう人は依存症になりやすいしＯＤもしやすい。
（経験を書いてるだけで、それを望んでるわけじゃないなら良いけど）
個人的な意見だけど、不眠症患者は「眠れる事」に主な目的をおくべきであって
「気持ちよく眠れる事」は、睡眠薬を必要としなくなる事で得ようとすべきと思う。
「気持ちよく眠るために薬を飲む」のは危険。麻薬で気持ちよくなろうというのと同種。
耳鼻咽喉科や眼科や整形外科とかでも血圧は計らんからな。
精神疾患で血圧を計るのもどうかと思う。
精神疾患で血圧を計るのもどうかと思う。
>>478
わりと熱心なとこは血圧測ったり血を取ったりしてくれる
わりと熱心なとこは血圧測ったり血を取ったりしてくれる
>>478
俺の所は計らないな。自分で病院にある血圧計で通院時に測定はするけどね。
俺の所は計らないな。自分で病院にある血圧計で通院時に測定はするけどね。
最近6時間ぐらい寝てる感覚なのに3時間ぐらいだったりする
尺度は夢のボリュームなので疲労感は全くとれない
尺度は夢のボリュームなので疲労感は全くとれない
別に習慣になってる訳じゃなくてここ最近の傾向の話
全く見ない(覚えてない)時期もある
全く見ない(覚えてない)時期もある
>>寝起きのタイミングで夢の事を考えないようにする
自分も長すぎる夢に時々うなされるけど、これすごく大事だと思う。
あと夢は記憶の整理ともいわれるから、
整理すべき記憶の量は大したこと無くても、
整理する機能が(何かしらの理由で)弱くなってるのかなと感じる。
自分も長すぎる夢に時々うなされるけど、これすごく大事だと思う。
あと夢は記憶の整理ともいわれるから、
整理すべき記憶の量は大したこと無くても、
整理する機能が(何かしらの理由で)弱くなってるのかなと感じる。
ロヒ飲むの怖い。今のとこ100％悪夢見る。
>>487
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。嫌な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
悪夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。嫌な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
悪夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな
悪夢を忘れること、これいいよね。
やってみようっと。
持論なんだけど、ウツ傾向のある人って悲観主義者が多いと思うんだよね。
だから、夢は夢として忘れることができないんじゃないかと。
「あの夢が現実になるんじゃないか、自分が悪いんじゃないか、罰なんだ」
とか考て、気持ちが縮んで行動が億劫になる、みたいな。
うまくやってる人が悪夢見ても、
「なんか私らしくない夢だったな」
くらいにしか思わないんじゃないかな。
やってみようっと。
持論なんだけど、ウツ傾向のある人って悲観主義者が多いと思うんだよね。
だから、夢は夢として忘れることができないんじゃないかと。
「あの夢が現実になるんじゃないか、自分が悪いんじゃないか、罰なんだ」
とか考て、気持ちが縮んで行動が億劫になる、みたいな。
うまくやってる人が悪夢見ても、
「なんか私らしくない夢だったな」
くらいにしか思わないんじゃないかな。
ナルコで悪夢しよっちゅう見るけど、うつになってからは悪夢を引きずることが多かったな…言われてみれば。
488さんのいうようにするのが一番いいんだけど。
うつになる前はそう割りきれてた…
最近はちょっと不安定。
不安に思ってることが夢に出るからってのもあった。
うまいことコントロールしなくては…。
488さんのいうようにするのが一番いいんだけど。
うつになる前はそう割りきれてた…
最近はちょっと不安定。
不安に思ってることが夢に出るからってのもあった。
うまいことコントロールしなくては…。
悪夢ってどんなの？
時間ないのにダラダラやっててあー遅刻だわどうしようなんてのよくみるけど
自分はせいぜいこんなもんだ
時間ないのにダラダラやっててあー遅刻だわどうしようなんてのよくみるけど
自分はせいぜいこんなもんだ
早朝覚醒とか中途覚醒とかすると、
目が覚めてもすぐに行動起こすタイミングじゃないから
布団の中でいろいろ考えちゃうよね。
休職・休学とか無職の人も同様。
で、ついつい「さっき見た夢」になってしまうのは無理ないんだけど
それを意図的に「別の事を考える」ようにして、夢から意識をそらす事が大事と思う。
目が覚めてもすぐに行動起こすタイミングじゃないから
布団の中でいろいろ考えちゃうよね。
休職・休学とか無職の人も同様。
で、ついつい「さっき見た夢」になってしまうのは無理ないんだけど
それを意図的に「別の事を考える」ようにして、夢から意識をそらす事が大事と思う。
>>490
夢をコントロールなんかできないよ。
夢をコントロールするっていうのは、自分の気持ちをコントロールすることとイコールだよ。
そんな事ができるなら、そもそも鬱になんてなってないでしょ。
「悪夢を見ないように」じゃなくて「見たらどうするか」っていう対処を考えた方が現実的。
夢をコントロールなんかできないよ。
夢をコントロールするっていうのは、自分の気持ちをコントロールすることとイコールだよ。
そんな事ができるなら、そもそも鬱になんてなってないでしょ。
「悪夢を見ないように」じゃなくて「見たらどうするか」っていう対処を考えた方が現実的。
①子供の時無呼吸症候群だった
②７，８時間寝たら２回は大体同じ時間に起きる
③７，８時間年ても日中あくびを沢山する
④詳しくは覚えてないけど遅くても高校生の時からほぼ毎日続いてる
最近たまたま睡眠障害について調べたんですけどやっぱ睡眠障害が濃厚でしょうか…？
今大学３年なんですけど一回病院行ったほうがいいでしょうか…
就職してあくびばかりしてたら怒られるだろうし近くの内科にでも行こうかなと思ってます
②７，８時間寝たら２回は大体同じ時間に起きる
③７，８時間年ても日中あくびを沢山する
④詳しくは覚えてないけど遅くても高校生の時からほぼ毎日続いてる
最近たまたま睡眠障害について調べたんですけどやっぱ睡眠障害が濃厚でしょうか…？
今大学３年なんですけど一回病院行ったほうがいいでしょうか…
就職してあくびばかりしてたら怒られるだろうし近くの内科にでも行こうかなと思ってます
>>494
内科受診したら多分軽い睡眠薬処方してくれるけど
根本原因の対策や治療はしてくれない。
学生のうちにきっちり対策しておきたいなら
「睡眠外来」って標榜している病院へ行ってきちんと検査してもらった方が良いと思う。
念のため確認しておくけど、アルコールは飲んでないよね？
もし飲酒してたらまずは禁酒から。
あと肥満してたらダイエットを。
内科受診したら多分軽い睡眠薬処方してくれるけど
根本原因の対策や治療はしてくれない。
学生のうちにきっちり対策しておきたいなら
「睡眠外来」って標榜している病院へ行ってきちんと検査してもらった方が良いと思う。
念のため確認しておくけど、アルコールは飲んでないよね？
もし飲酒してたらまずは禁酒から。
あと肥満してたらダイエットを。
>>496
「ほとんどしない」って事はちょっとは飲酒してるってことだよね？
だったらそれはゼロにすること。
細かいところ突っ込むようで申し訳ないけど
学生のうちから飲酒してる時点でよろしくない環境と言える。
勧められる飲酒をすべて断ったところで何も不利益は無いでしょ？
「ほとんどしない」って事はちょっとは飲酒してるってことだよね？
だったらそれはゼロにすること。
細かいところ突っ込むようで申し訳ないけど
学生のうちから飲酒してる時点でよろしくない環境と言える。
勧められる飲酒をすべて断ったところで何も不利益は無いでしょ？
一ヶ月の数回の感覚で起こるのですが
夜、眠ろうとするとまぶたが上手く閉じれなくなります。
一応閉じれるのですが、そのまま眠ろうとすると、自然にまぶたが開いてしまうというか・・・目がピクピクしてしまうんです。
眠たいのに眠れなくてまぶたが開いてしまい、まさに現在その状態です。
一応心療内科に通院しており
服薬しているのは、ロナセン、フェロミア、デパケン
ここで質問すべき内容なのかは分かりませんが、他に検討スレがなく・・・
似たような症状の方は他にいらっしゃいますか？
夜、眠ろうとするとまぶたが上手く閉じれなくなります。
一応閉じれるのですが、そのまま眠ろうとすると、自然にまぶたが開いてしまうというか・・・目がピクピクしてしまうんです。
眠たいのに眠れなくてまぶたが開いてしまい、まさに現在その状態です。
一応心療内科に通院しており
服薬しているのは、ロナセン、フェロミア、デパケン
ここで質問すべき内容なのかは分かりませんが、他に検討スレがなく・・・
似たような症状の方は他にいらっしゃいますか？
>>498
よくあるのはストレスや緊張、目の疲れなど。
寝る前にパソコンや携帯電話、テレビ画面を見てたらひかえてみよう。
コンタクトレンズをしてたらそのせいかも。眼科で相談を。目薬で目の乾燥を防いで改善した例もあるよ。
寝る前に蒸しタオル（電子レンジで作れる）を数分目にかぶせて血流を良くしてみるなどの対処も試してみて。
よくあるのはストレスや緊張、目の疲れなど。
寝る前にパソコンや携帯電話、テレビ画面を見てたらひかえてみよう。
コンタクトレンズをしてたらそのせいかも。眼科で相談を。目薬で目の乾燥を防いで改善した例もあるよ。
寝る前に蒸しタオル（電子レンジで作れる）を数分目にかぶせて血流を良くしてみるなどの対処も試してみて。
>>493
いや、夢をじゃなくて気持ちをコントロールするって意味だった。
うつが酷くなるまでは悪夢を見ても、起きてから割りきることが出来てた。
酷くなってからは、それを引きずる日が格段に増えてた。
今はフラットだから大丈夫な日とそうでない日がある。
悪夢は感触があって嫌だ…
見たらどうする、って発想にすら至れなかったんだよ、うつの日は。
大丈夫だった昔の感覚を思い出すのに必死なんだ。
いや、夢をじゃなくて気持ちをコントロールするって意味だった。
うつが酷くなるまでは悪夢を見ても、起きてから割りきることが出来てた。
酷くなってからは、それを引きずる日が格段に増えてた。
今はフラットだから大丈夫な日とそうでない日がある。
悪夢は感触があって嫌だ…
見たらどうする、って発想にすら至れなかったんだよ、うつの日は。
大丈夫だった昔の感覚を思い出すのに必死なんだ。
3時間くらいしか眠れないからどうにかしてくれっておねがいしても、薬変えも追加もしない医者
まったりしてすきだったけどもう病院変えようかな
まったりしてすきだったけどもう病院変えようかな
嫌な記憶を思い出すほど記憶の定着が進むからね。
極力思い出さない様に工夫して忘れるのが大事。
後悔する事とかいくらでもあるけど今更いくら考えても無駄。次同じ様な場面でうまく遣る事を考えたほうがいい。同じ事にならない様に回避してもいいし。
極力思い出さない様に工夫して忘れるのが大事。
後悔する事とかいくらでもあるけど今更いくら考えても無駄。次同じ様な場面でうまく遣る事を考えたほうがいい。同じ事にならない様に回避してもいいし。
ID:lH3w2gNC
こいつは確かにアドバイスの仕方が気持ち悪い。なんか臭う。
こいつは確かにアドバイスの仕方が気持ち悪い。なんか臭う。
不眠にアルコールはダメだよ 酒飲んで寝ても数時間で起きちゃうでしょ
そして、アルコールと眠剤のコンボを続けると、眠剤の効果が薄れてくる。
酒を飲むにしても眠剤服用の３時間まえまでにしといた方がいいんじゃないかな
そして、アルコールと眠剤のコンボを続けると、眠剤の効果が薄れてくる。
酒を飲むにしても眠剤服用の３時間まえまでにしといた方がいいんじゃないかな
本人降臨したか。
別にそこは争点じゃないんだがな
別にそこは争点じゃないんだがな
こいつの説教のくどさと一滴でも飲んだらアウトみたいなデジタル思考は
他の病を患っているようにしか見えんよな。
他の病を患っているようにしか見えんよな。
一滴とか一口で自分で止められない奴も居るからな。
そういう意志の弱い奴は最初から飲まないとかは大事。
でも統計的なデータ見れば分かる様に、日本人の場合だと半分はアルコールの分解酵素持てていくら飲んでも酔わないザルだからな。
自分がそうだからと、他人にも同じ事を勧めるのは間違い。
この板に全国から集まる様な様な気違いどもの症状は人それぞれ。こうすれば治るなんて一括りな解決方法はないよ。
そういう意志の弱い奴は最初から飲まないとかは大事。
でも統計的なデータ見れば分かる様に、日本人の場合だと半分はアルコールの分解酵素持てていくら飲んでも酔わないザルだからな。
自分がそうだからと、他人にも同じ事を勧めるのは間違い。
この板に全国から集まる様な様な気違いどもの症状は人それぞれ。こうすれば治るなんて一括りな解決方法はないよ。
>>509
>一滴とか一口で自分で止められない奴も居るからな。
>そういう意志の弱い奴は
それは意思が弱いんじゃなくてアル中を発症してると言うんだわ。
人生で初めて一口飲んで、そのまま次の一口が止められないとか言う奴はいないから。
>一滴とか一口で自分で止められない奴も居るからな。
>そういう意志の弱い奴は
それは意思が弱いんじゃなくてアル中を発症してると言うんだわ。
人生で初めて一口飲んで、そのまま次の一口が止められないとか言う奴はいないから。
自分にばっちりの最適な睡眠方法が確立している人だったら
そもそもこんなスレには来ないでしょ。
模索している段階だったら「一般的な不眠対策」を試してみるのはごく当然の対処。
「これさえ実行すればオール解決」というわけではないにせよ、
多くの不眠症患者に効果的な事なら、不眠初心者が拒否する理由は無いと思う。
そこで「禁酒が絶対に不眠を解決するというわけじゃないんだよね？
もしかしたら自分には無効かも知れないから飲酒続けます」
なんて言う不眠症の人はアルコール依存を疑った方が良い。
そもそもこんなスレには来ないでしょ。
模索している段階だったら「一般的な不眠対策」を試してみるのはごく当然の対処。
「これさえ実行すればオール解決」というわけではないにせよ、
多くの不眠症患者に効果的な事なら、不眠初心者が拒否する理由は無いと思う。
そこで「禁酒が絶対に不眠を解決するというわけじゃないんだよね？
もしかしたら自分には無効かも知れないから飲酒続けます」
なんて言う不眠症の人はアルコール依存を疑った方が良い。
>>511
だから論点はそこじゃないって。
だから論点はそこじゃないって。
ID:lH3w2gNCって「『きょうの健康』読もう」って言ってた人？
>>512
じゃあ、論点ってやつを述べてみろよ 短文で投げ込まないでさｗｗ
じゃあ、論点ってやつを述べてみろよ 短文で投げ込まないでさｗｗ
もう全く眠剤が効かなくなった。
打つ手なしだなー
打つ手なしだなー
毎日同じの飲んでると耐性付くから、いろいろローテーションしてみたり。
抜いて眠れず樟死んでみたりするとまた効く様に成るよ。
まあ医者逝って相談が無難だけどな。入院しちゃえ。
抜いて眠れず樟死んでみたりするとまた効く様に成るよ。
まあ医者逝って相談が無難だけどな。入院しちゃえ。
１０km位走って、４８時間位起きてるしかないな
さすがに３日目には寝れるわ
ベンゾ系全然効かなくなったらそうしてる。
今日初ラボナ貰ったから、お守りとしてとっとく
さすがに３日目には寝れるわ
ベンゾ系全然効かなくなったらそうしてる。
今日初ラボナ貰ったから、お守りとしてとっとく
518 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 18:57:16.33 ID:96xHCts3
いやいやお前ら、すべては多久〇が悪いんです。
519 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 18:59:07.45 ID:96xHCts3
ごめんねみんな、多久〇があまりにも心にこびりついて憎らしいんで、思わずふざけてしまいました。ちなみに俺も不眠だけど。
束麻呂が原因じゃないの？
521 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 19:27:31.23 ID:96xHCts3
いや、間違いなく多〇田
最近寝付きはなんとか良くなってきて12時頃には寝られるようになってきた
そしたら今度は3時とか5時とか途中で目が覚める
今までこんなことなかったのに
そしたら今度は3時とか5時とか途中で目が覚める
今までこんなことなかったのに
途中で起きてもそこから眠れるなら無問題。
朝まで全く眠れなかったら、また別の不眠になったってだけのはなしだ
朝まで全く眠れなかったら、また別の不眠になったってだけのはなしだ
あ????????！！！
眠れねーーー！！！！！！！！！
眠れねーーー！！！！！！！！！
525 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 23:09:28.51 ID:q3xbCCgz
不眠症で薬に頼りながら3交代勤務してます。
先日、来年から日勤しないか？と打診がありました。
体的には日勤のほうが楽なんだけど、精神的には３交代勤務が楽です。
精神的ストレスが増加してもやっぱり日勤で睡眠リズム整えたら
不眠は改善するんですか？
先日、来年から日勤しないか？と打診がありました。
体的には日勤のほうが楽なんだけど、精神的には３交代勤務が楽です。
精神的ストレスが増加してもやっぱり日勤で睡眠リズム整えたら
不眠は改善するんですか？
>>525
教科書的にはそうだけど、100％誰にとっても正解というわけじゃない。
やっぱり精神的に安定しているとか、ストレスの程度っていうのがすごい重要だから
「３交替の方が精神的に楽」と思うなら今のままが良いと思う。
もしかしてその打診してきた人は、日勤の方が楽だからって理由で勧めてくれてるのかも。
「自分は３交替夜勤の方が好きなんです」って言ってみたら？
「精神的に日勤は辛い」とか「夜勤の方が楽」とか言うとカドが立ちそう。
教科書的にはそうだけど、100％誰にとっても正解というわけじゃない。
やっぱり精神的に安定しているとか、ストレスの程度っていうのがすごい重要だから
「３交替の方が精神的に楽」と思うなら今のままが良いと思う。
もしかしてその打診してきた人は、日勤の方が楽だからって理由で勧めてくれてるのかも。
「自分は３交替夜勤の方が好きなんです」って言ってみたら？
「精神的に日勤は辛い」とか「夜勤の方が楽」とか言うとカドが立ちそう。
７時に眠って今目が覚めた。。。
これはもう眠れない。。。
これはもう眠れない。。。
>>528
そうだよ１９時から熟睡だよー
朝まで起きてるしかない。。。
昼間絶対眠くなるけど、夜寝なきゃいけないから我慢しなきゃ
今からウォーキング行って寝てみようと思ったけど気力が湧いたの一瞬で
行けない。。。
そうだよ１９時から熟睡だよー
朝まで起きてるしかない。。。
昼間絶対眠くなるけど、夜寝なきゃいけないから我慢しなきゃ
今からウォーキング行って寝てみようと思ったけど気力が湧いたの一瞬で
行けない。。。
１０時前に寝て一度１時前に起き、ユーロジン飲んでまた寝たが今また起きた。
頭はスッキリしてるのだが体が疲れて動かない。
頭はスッキリしてるのだが体が疲れて動かない。
週に２～３日のバイトをしてます
ここ数ヶ月、バイトの前日の夜だけ眠れません
ドリエルが全く効かず、一睡も出来ないまま働くこともありました
バイト先で悩み事などはないのですが、こういうのも不眠症と呼べますか？
ここ数ヶ月、バイトの前日の夜だけ眠れません
ドリエルが全く効かず、一睡も出来ないまま働くこともありました
バイト先で悩み事などはないのですが、こういうのも不眠症と呼べますか？
なんとか寝れた…いやほんと最近、寝つきが悪すぎて笑えないレベル
一度寝付いちゃえば寝れるんだけど寝付けないんだよなぁ
何かいい方法はないものか、ストレッチとかしてるんだけどねぇ
一度寝付いちゃえば寝れるんだけど寝付けないんだよなぁ
何かいい方法はないものか、ストレッチとかしてるんだけどねぇ
533 ：優しい名無しさん：2012/09/06(木) 11:26:22.89 ID:6wVew+K/
>531
自分も同じ
翌日が早かったり、絶対休めなかったりすると寝付けない。
最近は、休日でも眠れなくなった。
年をとる毎に不眠は悪化する。
自分も同じ
翌日が早かったり、絶対休めなかったりすると寝付けない。
最近は、休日でも眠れなくなった。
年をとる毎に不眠は悪化する。
学生時代が懐かしい。寝たいと思ったらいつでもどこでも寝れた、あの頃。
537 ：優しい名無しさん：2012/09/06(木) 16:48:29.41 ID:c5oWsLMw
539 ：優しい名無しさん：2012/09/06(木) 18:11:17.31 ID:pQRidQCN
平均２時間位しか眠れなくて仕事も忙しくて
休みの日一日中仕事の事が頭から離れず体は疲れてるのに脳のスイッチがオンになりっぱなしで辛かった
今日病院に行って薬貰って来たよ
やっとこれでゆっくり眠れるんだ
嬉しいな
今日は休みだから早速薬飲んでゆっくりしよう
休みの日一日中仕事の事が頭から離れず体は疲れてるのに脳のスイッチがオンになりっぱなしで辛かった
今日病院に行って薬貰って来たよ
やっとこれでゆっくり眠れるんだ
嬉しいな
今日は休みだから早速薬飲んでゆっくりしよう
>>539
薬…効くといいね…
薬…効くといいね…
541 ：優しい名無しさん：2012/09/06(木) 18:22:24.19 ID:pQRidQCN
>>541
その組み合わせなら絶対効くよー、ゆっくり休みなよ
その組み合わせなら絶対効くよー、ゆっくり休みなよ
543 ：優しい名無しさん：2012/09/06(木) 22:05:55.45 ID:yUVlOk3x
マイスリー2錠飲んでも寝れないときあるから病院いったらレンドルミンだけ処方されたんだけど寝れるか不安。。
もし寝れなかったらマイスリー追加しちゃっていいのかな？
もし寝れなかったらマイスリー追加しちゃっていいのかな？
>>543
マイスリー２錠っていうのは、５㎎を２錠だよね？
だったらそれ以上追加しちゃ駄目。１日に服用して良いのは10㎎までなので。
「５㎎錠を１錠まず飲んで、眠れなかったらもう１錠追加」はok。
「レンドルミンだけ服用。それで眠れなかったらマイスリー追加服用」はok。
マイスリー２錠っていうのは、５㎎を２錠だよね？
だったらそれ以上追加しちゃ駄目。１日に服用して良いのは10㎎までなので。
「５㎎錠を１錠まず飲んで、眠れなかったらもう１錠追加」はok。
「レンドルミンだけ服用。それで眠れなかったらマイスリー追加服用」はok。
546 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 00:09:18.67 ID:pJ2o9zjg
眠たくなるという感覚がわからないって人いないかな??
何だか小さい頃は自然と眠くなって床に就く感じだったんだけど今は無理矢理目を閉じて眠ろう眠ろうとしてる感じ…
何だか小さい頃は自然と眠くなって床に就く感じだったんだけど今は無理矢理目を閉じて眠ろう眠ろうとしてる感じ…
長年の間、眠っても長くて２時間ほどで目が覚めるんです。最近では深夜に目が覚めてトイレに行こうと立ち上がろうとしたら、膝が抜けそうになったり、頭がガクンと落ちたりします。
低血圧なんでしょうか？
低血圧なんでしょうか？
>>547
頻尿とかのどの乾きとか顕著じゃないですか？
頻尿とかのどの乾きとか顕著じゃないですか？
549 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 05:02:38.85 ID:T3WuqfIN
最近、夜中になると寝れない又は目が覚めてしまう状況が続いてます。
例えば今日の場合だと、１２時に就寝→１時過ぎに目が覚める。
布団には入っていたのですが、寝つけずに５時になりました…
この場合は不眠症として病院で薬とか貰いに行くべきなんでしょうか？
例えば今日の場合だと、１２時に就寝→１時過ぎに目が覚める。
布団には入っていたのですが、寝つけずに５時になりました…
この場合は不眠症として病院で薬とか貰いに行くべきなんでしょうか？
550 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 07:59:06.88 ID:au/p6BVg
551 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 09:39:46.30 ID:CN0w3exd
>>542
おはようございます
信じられないくらいゆっくり眠れました。途中何度か仕事の電話で起きたもののその後もスーッと寝付けました
寝ぼけておやつを食べたようですｗｗポテチの袋が転がってました
夢も見ないで眠れたなんて何年ぶりだろう
おはようございます
信じられないくらいゆっくり眠れました。途中何度か仕事の電話で起きたもののその後もスーッと寝付けました
寝ぼけておやつを食べたようですｗｗポテチの袋が転がってました
夢も見ないで眠れたなんて何年ぶりだろう
>>550
実際どうだか分かりませんけど、血糖値が高い恐れもあるかと思います。
情報が少ないのでわかりませんが、糖尿の疑いもあるかと？精神科もいいんですけど
まず総合病院の内科で血液検査してもらって相談するといいんじゃないですかね
実際どうだか分かりませんけど、血糖値が高い恐れもあるかと思います。
情報が少ないのでわかりませんが、糖尿の疑いもあるかと？精神科もいいんですけど
まず総合病院の内科で血液検査してもらって相談するといいんじゃないですかね
脳内彼女と一緒に寝ると眠る事が出来るよ、オレ。
>>549
いきなり薬を使うよりは、まずは一般的な不眠対策を講じるのが先。
就寝前にテレビ・ＰＣ・ケータイの画面を見ないとか、飲酒しない、等。
「今までは晩酌して夜遅くに脂っこい物食べたって朝までちゃんと眠れてたのに」
「今まで寝る直前までネットしてたけど寝付けない事は無かったのに」
「ずっとこのパジャマでこの枕で眠れて来たのに」
とかいうのは、初心者が陥りがちな思考。
人の体質はいつまでも同じではないんだよ。体の変化に生活習慣が追いついてないだけかも。
そういった対処を既にしてきた上での質問だったら失礼。
「最近仕事が忙しく、疲れたまま布団に入ってる」
「ここの所ストレスが多くて、気持ちが昂ったまま寝る事が多い」
「人間関係で悩んでおり、不安な気持ちで落ち着かない」
等、メンタルな原因が思い当たるならいきなり睡眠薬でも良いけど。
いきなり薬を使うよりは、まずは一般的な不眠対策を講じるのが先。
就寝前にテレビ・ＰＣ・ケータイの画面を見ないとか、飲酒しない、等。
「今までは晩酌して夜遅くに脂っこい物食べたって朝までちゃんと眠れてたのに」
「今まで寝る直前までネットしてたけど寝付けない事は無かったのに」
「ずっとこのパジャマでこの枕で眠れて来たのに」
とかいうのは、初心者が陥りがちな思考。
人の体質はいつまでも同じではないんだよ。体の変化に生活習慣が追いついてないだけかも。
そういった対処を既にしてきた上での質問だったら失礼。
「最近仕事が忙しく、疲れたまま布団に入ってる」
「ここの所ストレスが多くて、気持ちが昂ったまま寝る事が多い」
「人間関係で悩んでおり、不安な気持ちで落ち着かない」
等、メンタルな原因が思い当たるならいきなり睡眠薬でも良いけど。
>>547
それは血圧だの不眠だのは関係無くて、半分寝てるから。
夜中にトイレに行く時は、寝ぼねまなこで行っちゃ駄目。
しっかり目を覚ましてぱっちり目を開けて行くこと！
それで転倒して大怪我とか、おかしな所ぶつけて後遺症のこったとかあるんだよ。
今まで平気だったけど、これからも大丈夫とは限らないんだから気をつけて。
2時間で目が覚めるのは、単純に眠りが浅いからでは？
そのせいで仕事を遅刻しがちだとか、寝不足でミスしまくるとかじゃなかったら
あなたの睡眠サイクルは２時間ごとということ。
トータルで睡眠が足りてれば気にする事は無い。
それは血圧だの不眠だのは関係無くて、半分寝てるから。
夜中にトイレに行く時は、寝ぼねまなこで行っちゃ駄目。
しっかり目を覚ましてぱっちり目を開けて行くこと！
それで転倒して大怪我とか、おかしな所ぶつけて後遺症のこったとかあるんだよ。
今まで平気だったけど、これからも大丈夫とは限らないんだから気をつけて。
2時間で目が覚めるのは、単純に眠りが浅いからでは？
そのせいで仕事を遅刻しがちだとか、寝不足でミスしまくるとかじゃなかったら
あなたの睡眠サイクルは２時間ごとということ。
トータルで睡眠が足りてれば気にする事は無い。
>>555
はいはい説教厨
はいはい説教厨
基本的な正論受け入れられないやつって
生きるの大変だろうな
生きるの大変だろうな
>>555
言ってることがいつも同じ過ぎる。
言ってることがいつも同じ過ぎる。
>>555は確かに正論なんだけど、書き込みが上から目線っていうのかね
お前は医者なのか？と言いたくなる
特に、その正論を一生懸命やってきたのにまだ睡眠障害が治らなくて
薬に頼らざるを得ない俺なんかはもうね・・・
そういや、熟眠できなくなって何年経ったっけな
薬飲んでも中途覚醒と早朝覚醒おさまらねーぞ
昨日も4回中途覚醒＋2時半起きでヒャッホイだぜ
お前は医者なのか？と言いたくなる
特に、その正論を一生懸命やってきたのにまだ睡眠障害が治らなくて
薬に頼らざるを得ない俺なんかはもうね・・・
そういや、熟眠できなくなって何年経ったっけな
薬飲んでも中途覚醒と早朝覚醒おさまらねーぞ
昨日も4回中途覚醒＋2時半起きでヒャッホイだぜ
仰向けで寝たいんだけど、うつ伏せか横向きに丸まるみたいに
お腹を防御する方法はないかな
なんだか不安で
お腹を防御する方法はないかな
なんだか不安で
>>410
無理だと思う
大人になってから、心配事があって、とか緊張してなら一時的なもので治るけど
子供の頃から（10代とか）だとある程度遺伝もあると思う
自分は小４から夜3時くらいまで寝れないことが
多々あった。当然今も治ってない
無理だと思う
大人になってから、心配事があって、とか緊張してなら一時的なもので治るけど
子供の頃から（10代とか）だとある程度遺伝もあると思う
自分は小４から夜3時くらいまで寝れないことが
多々あった。当然今も治ってない
３日不眠（横になるだけで寝れない）
１日OD気味で爆睡
でも、会社のころの癖で起きたとき遅刻した！！！と
寝ても全然疲れ取れない
１日OD気味で爆睡
でも、会社のころの癖で起きたとき遅刻した！！！と
寝ても全然疲れ取れない
566 ：優しい名無しさん：2012/09/08(土) 17:01:58.57 ID:TCfsPoyb
こんにちは。統合失調症の不眠です。主な症状は不眠です。もう７年も、薬がないと眠れない生活にうんざりしています。
ところで、私はリスパダールを飲んでいます。リスパダールの副作用について、以下のページを見つけました。
http://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00049728
リスパダールの副作用って、眠くなる副作用より、不眠になる副作用のほうが人数が多いんですね。
リスパダールは眠れるお薬っていうのが、ふつう先生が言うことなのですが、この統計結果ってどうなんでしょうね。
眠れなくなるお薬っていうほうが正しいんじゃないかな。
ちびちび薬減らす分には、俺の主治医は文句言わないので、今日からちびちび減らしていこうかとか思ってるんですが、どう思います？
ちなみに統合失調症の初めの時は１２ｍｇ飲んでいました。今は１ｍｇです。
ところで、私はリスパダールを飲んでいます。リスパダールの副作用について、以下のページを見つけました。
http://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00049728
リスパダールの副作用って、眠くなる副作用より、不眠になる副作用のほうが人数が多いんですね。
リスパダールは眠れるお薬っていうのが、ふつう先生が言うことなのですが、この統計結果ってどうなんでしょうね。
眠れなくなるお薬っていうほうが正しいんじゃないかな。
ちびちび薬減らす分には、俺の主治医は文句言わないので、今日からちびちび減らしていこうかとか思ってるんですが、どう思います？
ちなみに統合失調症の初めの時は１２ｍｇ飲んでいました。今は１ｍｇです。
567 ：優しい名無しさん：2012/09/08(土) 17:27:45.97 ID:uqCKRFv0
SASゆえ眠たし
レム睡眠障害の人いらっしゃいますか？
夢の中で「逃げて！」てさけんだら、実際に叫んだ自分の声で目が醒めた。
ついでに夫も起こしてしまった。
レム睡眠行動障害、地味にダメージがでかい…
ついでに夫も起こしてしまった。
レム睡眠行動障害、地味にダメージがでかい…
ジェネリックで全然問題なし
実録
実録
私もジェネだめだなー
自分には見えないようにしてデパスとエチゾラム混ぜて
１つ選んで寝れるか何度かやったけど
寝れない日はジェネが多かった。
セルベックスのジェネセフタックも全然胃もたれ治らん
どちらも薬剤師です。
自分には見えないようにしてデパスとエチゾラム混ぜて
１つ選んで寝れるか何度かやったけど
寝れない日はジェネが多かった。
セルベックスのジェネセフタックも全然胃もたれ治らん
どちらも薬剤師です。
ハルシオンのジェネリックがトリアゾラムだけど、眠れるよ
575 ：優しい名無しさん：2012/09/11(火) 17:22:26.45 ID:ipSdO8yj
俺ハルシオンだめ。数日でだんだん効かなくなって、かえって眠れなくなる。耐性つくってことかな。怖い思い出だ。
>>575
おまえは死んだほうがましだとおもう
おまえは死んだほうがましだとおもう
>>575
前に飲み忘れに気付かず床に就いたことがあってね
ぜんぜん眠りに落ちれなくて「おかしいなー」と思ったことがあった
結局朝まで眠れなくて辛かった
朝の薬を飲むとき初めて「あ、飲み忘れてた」と気がついた
それでやっと薬が効いていることが分かったよ by春
前に飲み忘れに気付かず床に就いたことがあってね
ぜんぜん眠りに落ちれなくて「おかしいなー」と思ったことがあった
結局朝まで眠れなくて辛かった
朝の薬を飲むとき初めて「あ、飲み忘れてた」と気がついた
それでやっと薬が効いていることが分かったよ by春
寝付けないな、どうして寝るっていう単純なことが出来ないんだろ
ロヒプノール効いてくれ頼むから
ロヒプノール効いてくれ頼むから
また説教がいるのか。嫌われてるの分からずに書き込むとか
こいつ自身何か病んでるだろ
こいつ自身何か病んでるだろ
今日は眠れますように
寝不足で仕事遅いこと指摘されちゃった。
ﾀヒにたい
ﾀヒにたい
ﾄｲ
ﾄｲ
ﾄｲ
i三i
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ＿＿＿_ ヾ､ ﾁﾗｯ…
〃 ／ ＼ ヾ､
／￣￣＼ || ／ ⌒ ⌒＼ ||
／ _ノ ＼ || ／ (● ） （― ）＼ ||
| （ ●）（●）l 早くしろよ ヾ,| ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
. | （__人__） | (⌒)､_ ￣ _,(⌒)
| ｀ ⌒´ | / i `ー＝＝===＝＝一'i ヽ
. | } ｌ___ﾉ,、 ,､ヽ___i
. ヽ } ｌ >>582 ｌ
ヽ ノ
/ く
/ ヽ
ﾄｲ
ﾄｲ
i三i
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ＿＿＿_ ヾ､ ﾁﾗｯ…
〃 ／ ＼ ヾ､
／￣￣＼ || ／ ⌒ ⌒＼ ||
／ _ノ ＼ || ／ (● ） （― ）＼ ||
| （ ●）（●）l 早くしろよ ヾ,| ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
. | （__人__） | (⌒)､_ ￣ _,(⌒)
| ｀ ⌒´ | / i `ー＝＝===＝＝一'i ヽ
. | } ｌ___ﾉ,、 ,､ヽ___i
. ヽ } ｌ >>582 ｌ
ヽ ノ
/ く
/ ヽ
俺日中眠くて夜眠れない。うまく６時間くらい寝れても寝起き悪いしここ何年も気持ちよく起きれてない。日中なんか休みの日は三度寝とか余裕なのに疲れは取れないしとにかく寝起き悪いしおまけにここ何年も下痢だよ。誰かたしけて
585 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 02:08:23.04 ID:kyvLatEC
やばいくらい寝れない。
デパスとロヒプノールのんでも全く眠気こない…
精神科の先生に1日2時間くらいしか寝れないって相談したら
人間は1日2時間の睡眠では生きれないのでどっかで寝てるんでしょうと言われた
寝てないんですけど。。。
薬も増やしてくれないし、どうしたら寝れるの。
てか不眠の人って毎日どれくらい寝てるの？
みんな2時間とかそれ以下とかだよね？
デパスとロヒプノールのんでも全く眠気こない…
精神科の先生に1日2時間くらいしか寝れないって相談したら
人間は1日2時間の睡眠では生きれないのでどっかで寝てるんでしょうと言われた
寝てないんですけど。。。
薬も増やしてくれないし、どうしたら寝れるの。
てか不眠の人って毎日どれくらい寝てるの？
みんな2時間とかそれ以下とかだよね？
普通はどっかで寝てるはずだよ
でも社会生活送るには致命的になるのが問題
でも社会生活送るには致命的になるのが問題
>>586
そうかー。とりあえず寝れる時に横になってるんだけど
色々気になって起き上がって動いたり
じっと目をつぶってられなかったりで起きてる
先生いわく昼間の2時間の睡眠は夜に換算するともっと寝たことになるらしいので
夜寝てくれって言われてるんだけど寝れたら苦労しないよ
そうかー。とりあえず寝れる時に横になってるんだけど
色々気になって起き上がって動いたり
じっと目をつぶってられなかったりで起きてる
先生いわく昼間の2時間の睡眠は夜に換算するともっと寝たことになるらしいので
夜寝てくれって言われてるんだけど寝れたら苦労しないよ
今まで夢を見なかったことが一度もないです（30年間）
毎日変な夢ばかり見て、マジで朝ダルいです。
誰か助けて下さい…
毎日変な夢ばかり見て、マジで朝ダルいです。
誰か助けて下さい…
>>588
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。変な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな。
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。変な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな。
たとえば10時間布団に入っても、夢と妄想（目が覚めてる）のはざまを延々と繰り返して、まったく熟睡できないっていうのはあったりします？
で、そういう時はずっと心臓がドキドキいってて、手足がしびれるほどの頻脈を起こしているのだけれど・・・
で、そういう時はずっと心臓がドキドキいってて、手足がしびれるほどの頻脈を起こしているのだけれど・・・
あるよ
眠れないと感じながら時間は飛んでいたりするし
起きようというのに金縛り状態で１時間も２時間も動けずにいたりするし
眠れないと感じながら時間は飛んでいたりするし
起きようというのに金縛り状態で１時間も２時間も動けずにいたりするし
ここ2週間ほど、父親が免停で、毎朝5時に叩き起こされて車運転して送っているから、処方された薬を飲まずに寝ていると
>>591 のような頻脈とか出てる・・・
そろそろ限界を感じているけれど、こんなのがあと30日は続く・・・
>>591 のような頻脈とか出てる・・・
そろそろ限界を感じているけれど、こんなのがあと30日は続く・・・
>>593
早く寝たら？
普段は何時に起きてるところを５時なの？
たとえば７時に起きる筈を５時に起こされてるなら２時間早いよね？
だったらいつもより２時間早く布団に入れば良い。
勿論すぐには寝つけないだろうけど、体だけでも休ませるのは大事な事だよ。
早く寝たら？
普段は何時に起きてるところを５時なの？
たとえば７時に起きる筈を５時に起こされてるなら２時間早いよね？
だったらいつもより２時間早く布団に入れば良い。
勿論すぐには寝つけないだろうけど、体だけでも休ませるのは大事な事だよ。
自分は夢の中で夢と気づくことがある
嫌な夢を見てるとき、「ああこれは夢だ…夢なんだからこれ以上寝てると嫌な思いが続く、目を覚まさなきゃ」って無理矢理体を起こして飲み物を飲んで一息ついたりする
すると段々現実に戻ってくるから嫌な思いが完全に消えたらまた布団に戻る
そうすると嫌な夢は続かない
嫌な夢を見てるとき、「ああこれは夢だ…夢なんだからこれ以上寝てると嫌な思いが続く、目を覚まさなきゃ」って無理矢理体を起こして飲み物を飲んで一息ついたりする
すると段々現実に戻ってくるから嫌な思いが完全に消えたらまた布団に戻る
そうすると嫌な夢は続かない
>>595
そこまでコントロール出来るとは、おぬし只者ではないな
そこまでコントロール出来るとは、おぬし只者ではないな
夜に8時間くらい寝てるのに、昼間に猛烈な眠気と頭痛、吐き気におそわれる。市販の頭痛の鎮痛剤で毎日しのいでるけど、精神科でも行った方がいい？
あと多分、むずむず脚症候群。
あと多分、むずむず脚症候群。
ムズムズ脚は俺もなる。
多分アカシジアだろうな。
多分セロクエルの所為。
多分アカシジアだろうな。
多分セロクエルの所為。
むずむず脚はもう何年もなんだ。カフェインとらないようにしたり、マッサージしたり、自分なりに色々したけど駄目だった。脚を切り落としたいくらいだよ。
アカシジアだろ？大まかに特定しようか？なんの薬飲んでるの？
不眠症の減薬目的で入院て可能ですか？今飲んでる薬は
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ100mg、ﾜｲﾊﾟｯｸｽ、ﾚｷｿﾀﾝ
就寝前はﾍﾞｹﾞＡ2TＢ1T
ｳｲﾝﾀﾐﾝ150mg、ｻｲﾚｰｽ4mgで
４年ほど飲んでます。
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ100mg、ﾜｲﾊﾟｯｸｽ、ﾚｷｿﾀﾝ
就寝前はﾍﾞｹﾞＡ2TＢ1T
ｳｲﾝﾀﾐﾝ150mg、ｻｲﾚｰｽ4mgで
４年ほど飲んでます。
寝れるのは週に三日くらい。
この処方にいきつくまで３０種類くらい薬試しました。
経済的にもきついので働きたいんですが、今のままじゃ無理そうで‥
この処方にいきつくまで３０種類くらい薬試しました。
経済的にもきついので働きたいんですが、今のままじゃ無理そうで‥
薬のせいか呂律がまわらないんです、肝臓の値も悪く、お酒も体がうけつけません
離脱覚悟でベゲBもらったけど、よく効くぜ。
>>601
あなたが当てはまるかどうかはわからないけど、そういう目的での入院はある。
「薬の量が一定以上だと入院できる」みたいな基準は無いので、まずは医者に相談してみては。
入院施設のない所なら紹介状書いてもらう事になる
あなたが当てはまるかどうかはわからないけど、そういう目的での入院はある。
「薬の量が一定以上だと入院できる」みたいな基準は無いので、まずは医者に相談してみては。
入院施設のない所なら紹介状書いてもらう事になる
606 ：優しい名無しさん：2012/09/16(日) 12:55:21.58 ID:pp+Q3FMW
休みの日などはいつも気がついたら12時間以上寝てるんですが、これは睡眠障害なんでしょうか？
ちなみに二度寝とかはしてないです
ちなみに二度寝とかはしてないです
12時間寝て、それでもまだ眠くてしょうがないとかなら睡眠障害かもしれんね
>>606
休みの日だけ12時間以上寝てしまう、というのは健康な人によくある事。
「休みだから寝坊しよう…うぉぉ昼過ぎてる！」という休日を過ごしても
翌日ちゃんと定時に出勤できるなら、むしろ非常に健康な睡眠状態。
休みじゃないのに毎日12時間以上寝ないと起きられない、なら睡眠障害かも知れない。
休みの日だけ12時間以上寝てしまう、というのは健康な人によくある事。
「休みだから寝坊しよう…うぉぉ昼過ぎてる！」という休日を過ごしても
翌日ちゃんと定時に出勤できるなら、むしろ非常に健康な睡眠状態。
休みじゃないのに毎日12時間以上寝ないと起きられない、なら睡眠障害かも知れない。
>>608
606じゃないんだが、休日仕事の関係で睡眠時間４時間半、休日は6～8時間で常に眠くて眠くて仕方ない
休日起きれなくて目覚ましを無意識に消してるみたいで、ちょくちょく12時間以上寝ることも
これはどうなんだろう・・・？
606じゃないんだが、休日仕事の関係で睡眠時間４時間半、休日は6～8時間で常に眠くて眠くて仕方ない
休日起きれなくて目覚ましを無意識に消してるみたいで、ちょくちょく12時間以上寝ることも
これはどうなんだろう・・・？
主治医に「休みの日は長時間寝る」って言ったら
「普段通りのリズムで生活すること薦めますよ」って言われたな。
「普段通りのリズムで生活すること薦めますよ」って言われたな。
612 ：優しい名無しさん：2012/09/16(日) 19:16:30.93 ID:pp+Q3FMW
>>609
606だけど、まったく同じ感じですね
606だけど、まったく同じ感じですね
>>613
ネットする時間を減らして早く就寝するようにしては？
ネットする時間を減らして早く就寝するようにしては？
睡眠専門病院に行った事ある人いますか?
それです。
その睡眠検査入院のできる病院です。
少し遠方に睡眠のみ扱う病院があるのです。
とりあえず予約だけしているけど、一ヶ月待ち。
「睡眠外来」の病院もありますが、心療内科メインで、
検査設備も無く、クビかしげて
良くはないけどと言われつつ、薬で終わりの一分診察。
一度検査して欲しいのです。
入眠検査で何かいいことありましたか。
その睡眠検査入院のできる病院です。
少し遠方に睡眠のみ扱う病院があるのです。
とりあえず予約だけしているけど、一ヶ月待ち。
「睡眠外来」の病院もありますが、心療内科メインで、
検査設備も無く、クビかしげて
良くはないけどと言われつつ、薬で終わりの一分診察。
一度検査して欲しいのです。
入眠検査で何かいいことありましたか。
>>618
私が受診した病院は、内科がメインの普通の病院。
精神科で睡眠薬を何種類か試したところで
「もしかして心因性の不眠じゃないかも知れないから一度検査を」ってことで
紹介状書いてもらって受診した。（電話で予約したけど、１週間も待たなかった）
受診日にすぐ検査入院予約。（その日から10日くらい後にできた）
結果、ナルコレプシーとか睡眠時無呼吸症候群とかが無いってことがハッキリして良かった。
入院費用は１泊で２万円くらい。勿論個室。
私が受診した病院は、内科がメインの普通の病院。
精神科で睡眠薬を何種類か試したところで
「もしかして心因性の不眠じゃないかも知れないから一度検査を」ってことで
紹介状書いてもらって受診した。（電話で予約したけど、１週間も待たなかった）
受診日にすぐ検査入院予約。（その日から10日くらい後にできた）
結果、ナルコレプシーとか睡眠時無呼吸症候群とかが無いってことがハッキリして良かった。
入院費用は１泊で２万円くらい。勿論個室。
寝付きが悪い。
１～２ヶ月ほど前にマイスリーを外された。
今飲んでるのは
レンドルミン0.25mg×2T
アナフラニール10mg
コントミン25mg
診断は躁鬱と不安障害。
寝付きの悪さに効く薬って何があるかな？
ハルシオンとか？
アモバンは苦いと聞くので出来れば避けたい。
１～２ヶ月ほど前にマイスリーを外された。
今飲んでるのは
レンドルミン0.25mg×2T
アナフラニール10mg
コントミン25mg
診断は躁鬱と不安障害。
寝付きの悪さに効く薬って何があるかな？
ハルシオンとか？
アモバンは苦いと聞くので出来れば避けたい。
>>620
レスの中にすでに答えがでている
レスの中にすでに答えがでている
>>621
ハルシオンでいいのかな？
ハルシオンでいいのかな？
>>621
質問文の中の語句をレスっていうのか、ま、いいけど。
質問文の中の語句をレスっていうのか、ま、いいけど。
624 ：優しい名無しさん：2012/09/17(月) 11:07:51.58 ID:Tk3xtumZ
本気で困ってる。ﾏｲｽﾘ4Tﾃﾞﾊﾟｽ1ｼｰﾄﾕｰﾛｼﾞﾝ6Tﾚﾎﾞﾄﾐﾝ1ｼｰﾄに市販薬飲んでも眠れない。医師は効かないはずないで変薬却下。
いきなりすまない。何か対処ないだろうか？まだ生きていかなきゃいけない責任があるんだ。すまない
いきなりすまない。何か対処ないだろうか？まだ生きていかなきゃいけない責任があるんだ。すまない
625 ：優しい名無しさん：2012/09/17(月) 12:20:32.73 ID:ktjjysa7
常に寝不足
とりあえずもう動けないってくらい運動してへとへとになってみたら？
>>626
見飽きた。
見飽きた。
ここの人たちは普通に会社や学校に行けてるの？
>>627
それ以外にあんなら出してみろよ
それ以外にあんなら出してみろよ
631 ：優しい名無しさん：2012/09/17(月) 22:20:13.36 ID:6y42LiWc
>>ID:NXFL+AiL
君はココに来る必要ないんじゃないかな
君はココに来る必要ないんじゃないかな
パキシルの導入で吐き気一週間くらい感じた他はこれといって副作用感じない体質だったけど
アモバンは苦かった。飲んだ直後は何も感じないのだけれど
翌朝の舌下部の苦い感覚がけっこうキツくて2ヶ月くらいで変えてもらった覚えがある
アモバンは苦かった。飲んだ直後は何も感じないのだけれど
翌朝の舌下部の苦い感覚がけっこうキツくて2ヶ月くらいで変えてもらった覚えがある
眠れぬ、つらい
眠れない
眠れん
中途覚醒が無くなってきたから、セロクエルを減らしてみたら、見事に中途覚醒 orz
眠剤だけじゃ鎮静しない脳ってどうなんだろ・・・
眠剤だけじゃ鎮静しない脳ってどうなんだろ・・・
>>632
味覚障害を疑え。普通の人は苦いと感じるだろう
味覚障害を疑え。普通の人は苦いと感じるだろう
眠いけど眠れない、早く永遠に眠りたい・・
やってあげようか？
最近ストレスたまってるんだ♪
最近ストレスたまってるんだ♪
凄い眠くて仮眠してしまった・・
今日は寝れないなって感覚でわかるのがつらい
徹夜か、なにしてようかなぁ、明日の夜までが長いなほんと
徹夜か、なにしてようかなぁ、明日の夜までが長いなほんと
644 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 00:59:11.38 ID:LoWbw6yR
勤務日は動悸が激しく脳が覚醒してしまい疲れていても眠れない。
その反面、休日はその反動かのように16時間ぐらい寝てしまうため、
いつもどこへも出かけられない。
その反面、休日はその反動かのように16時間ぐらい寝てしまうため、
いつもどこへも出かけられない。
昨夜はぼーっとした程度で一睡もしなかつた
今夜はがっつり眠れると安心したのに、
12時に床に入り、先ほど目が覚めた
汗びっしょり、意識はバッキバキ
本格的におかしい
今夜はがっつり眠れると安心したのに、
12時に床に入り、先ほど目が覚めた
汗びっしょり、意識はバッキバキ
本格的におかしい
眠たいのに寝れないこれは地獄だ
だったらいっそう、眠たくならない方がいい
だったらいっそう、眠たくならない方がいい
眠れない、つらい
眠れない、つらい
同じく
久々眠れない
眠くならない
焦る4時なる
久々眠れない
眠くならない
焦る4時なる
連投ｽﾏｿ
651 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 03:34:52.29 ID:LoWbw6yR
おまえら朝は何時起き？
眠れない
6時半起き。経験上、
起床時間まで眠れないパターンだ…
6時半起き。経験上、
起床時間まで眠れないパターンだ…
653 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 08:56:33.23 ID:nWmSRbrh
眠れない
>>589-590
ありがとう！
リスパダール調べてみます！
夢の中で夢と気がつけば
空飛んだり、かめはめ波を放ったりｗ、宇宙で無重力を体験したりと楽しいこともあるけど
夢の中で1～2時間くらい過ごしている感覚があり辛い。
ありがとう！
リスパダール調べてみます！
夢の中で夢と気がつけば
空飛んだり、かめはめ波を放ったりｗ、宇宙で無重力を体験したりと楽しいこともあるけど
夢の中で1～2時間くらい過ごしている感覚があり辛い。
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
創価死ね
不眠のつらさを理解してもらえないってつらいんだな
今日はそのことを痛感することがあったよ
今日はそのことを痛感することがあったよ
今連休中なんだけどさ、
土曜から今日まで、ほとんど毎日寝たきりだった、まる五日間
目は覚めるんだが食事して布団はいってまた寝るの繰り返し
色々外に出てやろうって思ってても眠気が勝って寝てしまう、てか外に出て疲れたときにすぐ寝られないのが怖い
健康だと普通は寝てられないって聞いたけどそうなの？
自分一ヶ月でも寝てられる気がするんだが
土曜から今日まで、ほとんど毎日寝たきりだった、まる五日間
目は覚めるんだが食事して布団はいってまた寝るの繰り返し
色々外に出てやろうって思ってても眠気が勝って寝てしまう、てか外に出て疲れたときにすぐ寝られないのが怖い
健康だと普通は寝てられないって聞いたけどそうなの？
自分一ヶ月でも寝てられる気がするんだが
658 ：優しい名無しさん：2012/09/20(木) 01:33:40.07 ID:xO01Oxjx
電車の中だと睡魔がすぐに来て、よく眠れるのは何でなんだ？
659 ：優しい名無しさん：2012/09/20(木) 01:42:57.15 ID:xO01Oxjx
夢遊病きたあああああああああああああ
自分の携帯にメモとして保存する内容が、何故か２ちゃんに書き込まれていた。
怖い。
自分の携帯にメモとして保存する内容が、何故か２ちゃんに書き込まれていた。
怖い。
さっきも、体を落ち着かせるために、テレビをみて、落ち着いてきたかな・・と思ったら
夜は寝ろとかいって怒鳴られて、また振り出しに戻った(´・ω・｀)
眠れないタイミングで投薬しても眠れないのがわかっているから
眠れるタイミングを作るために調整しているのに、いつも台無しにされる。
布団に入って３分もすればいびきをかく人なのに、眠れない時ぐらい俺にもあるなどといってまるで理解してもらえないしね。
布団に入って目はつむっているけれど８時間起きたまま一睡もできずに朝を迎えるなんてのもザラにあるのに
３０分や１時間眠れない程度の話を例に出して、怒鳴り散らす人
夜は寝ろとかいって怒鳴られて、また振り出しに戻った(´・ω・｀)
眠れないタイミングで投薬しても眠れないのがわかっているから
眠れるタイミングを作るために調整しているのに、いつも台無しにされる。
布団に入って３分もすればいびきをかく人なのに、眠れない時ぐらい俺にもあるなどといってまるで理解してもらえないしね。
布団に入って目はつむっているけれど８時間起きたまま一睡もできずに朝を迎えるなんてのもザラにあるのに
３０分や１時間眠れない程度の話を例に出して、怒鳴り散らす人
クソ寝れない
疲れてないから寝れないんだ
疲れるまで運動しろとか言うバカは永眠しろバカ
俺が永眠したいわクソ
疲れてないから寝れないんだ
疲れるまで運動しろとか言うバカは永眠しろバカ
俺が永眠したいわクソ
寝れなかったから、一万歩、歩いてきた
>>662
家の父も同じようなことを言って、症状事態を否定しようとしてまともにとり合ってくれないよ
挙句、「どうせ気持ちよくなるから（麻薬的な意味で）薬をもらってきているのだろう、気持ちいいからやめられずに薬をとりに行っている」とか、自分の子供に向かって言い出す始末。
もうなんか唖然としたよ。呆れて返す言葉もなかった。
あとは、症状がひどかった時3-4日眠れなかったと話したら、「それくらい平気だ、徹夜で仕事をやっているひとだっている」
「1週間でも眠らずに過ごせ。そうすれば自然と眠れる」とか言い出したよ
一晩寝れないだけでも吐き気と頭痛、腹痛が酷いし、めまいの発作手前までいくのにね
家の父も同じようなことを言って、症状事態を否定しようとしてまともにとり合ってくれないよ
挙句、「どうせ気持ちよくなるから（麻薬的な意味で）薬をもらってきているのだろう、気持ちいいからやめられずに薬をとりに行っている」とか、自分の子供に向かって言い出す始末。
もうなんか唖然としたよ。呆れて返す言葉もなかった。
あとは、症状がひどかった時3-4日眠れなかったと話したら、「それくらい平気だ、徹夜で仕事をやっているひとだっている」
「1週間でも眠らずに過ごせ。そうすれば自然と眠れる」とか言い出したよ
一晩寝れないだけでも吐き気と頭痛、腹痛が酷いし、めまいの発作手前までいくのにね
あれだ、親の言うことはちょっとだけあってる
つまり、
×自然と眠れる
○自然と意識を失う
つまり、
×自然と眠れる
○自然と意識を失う
眠りに入る瞬間に、頭の中で銃声のような音がして飛び起きてしまう
音楽聞きながら、もしくはテレビをつけっぱなしにしてタイマーかけておくと吉
昨日疲れたら眠れるかなと思って3時間登山してきた
死ぬかと思うぐらい疲れたけど全然入眠できず・・
結局眠剤入れました、もう自然な眠りは手に入らないのか
死ぬかと思うぐらい疲れたけど全然入眠できず・・
結局眠剤入れました、もう自然な眠りは手に入らないのか
明日はプールに行くか、これは以前効いた
あんまり寝ることにこだわりすぎると寝れないよね
休み中は一分一秒でも多く寝ようとしすぎて15時間くらい寝てるけど
これもやりすぎなのかな
休み中は一分一秒でも多く寝ようとしすぎて15時間くらい寝てるけど
これもやりすぎなのかな
>>671
目的と手段が混同してない？
何のために眠るのか考えよう。
「とにかく布団の中でゴロゴロして眠るのが目的」ならそれで良いけど
「疲労をとり、頭を休ませて、しっかり働くために眠る」なら、
「多く寝ればそれで良い」とはならない。
「どのくらいの時間眠れば良いのか」を探求するのが大事。
目的と手段が混同してない？
何のために眠るのか考えよう。
「とにかく布団の中でゴロゴロして眠るのが目的」ならそれで良いけど
「疲労をとり、頭を休ませて、しっかり働くために眠る」なら、
「多く寝ればそれで良い」とはならない。
「どのくらいの時間眠れば良いのか」を探求するのが大事。
今日も眠れそうな感じが全くしないな
くっそ、今日も寝付けねぇ
重度の時、三日間寝込んで四日目になんとか起き上がれる
（腹は減るので枕元にスポーツドリンクとスティックパン寝ながら食べてた）
時は、社会人として引き継ぎだけでもちゃんとして休職しようと思ったが
リタも効かないのでシャブにまで手をだした。
（まぁ、義務感が無くなってる状態まできてたので、動けるけど、「なんで会社に
いかないとだめなのかな？」「なんで医者に行かなきゃいけないのかな？」
ってな感じになってたので結局引き継ぎまともにできなかったけど。）
で、次は不眠がやってきてベゲＡに手をだした。
そんで幾日も過ぎ、直近の仕事の職場環境で
また鬱悪化して朝晩逆転で、辞めた。
ああ・・眠たいってどんな感じだったんだろう。
重度の時、三日間寝込んで四日目になんとか起き上がれる
（腹は減るので枕元にスポーツドリンクとスティックパン寝ながら食べてた）
時は、社会人として引き継ぎだけでもちゃんとして休職しようと思ったが
リタも効かないのでシャブにまで手をだした。
（まぁ、義務感が無くなってる状態まできてたので、動けるけど、「なんで会社に
いかないとだめなのかな？」「なんで医者に行かなきゃいけないのかな？」
ってな感じになってたので結局引き継ぎまともにできなかったけど。）
で、次は不眠がやってきてベゲＡに手をだした。
そんで幾日も過ぎ、直近の仕事の職場環境で
また鬱悪化して朝晩逆転で、辞めた。
ああ・・眠たいってどんな感じだったんだろう。
675 ：優しい名無しさん：2012/09/21(金) 01:02:35.91 ID:K651Xu4j
>>662
何？その自ギャグは？
何？その自ギャグは？
眠れない、助けてくれ
通院日まで後一週間か、そのあいだにどうにか眠れるようになりたい
つらい
通院日まで後一週間か、そのあいだにどうにか眠れるようになりたい
つらい
ラリホー
マイスリーの代わりに処方されだしたハルシオンがまったく効かない。
旦那はフトンに入って３０秒でイビキかきだしてイラッとして余計眠れない。
２～３日起きっぱなしで丸一日寝るっていう睡眠導入剤を飲む前の生活に
戻っちゃったよ。つらい……
旦那はフトンに入って３０秒でイビキかきだしてイラッとして余計眠れない。
２～３日起きっぱなしで丸一日寝るっていう睡眠導入剤を飲む前の生活に
戻っちゃったよ。つらい……
昨日は、ろくに寝れなかったから
今日はベゲＡ2錠投入だ。
今日はベゲＡ2錠投入だ。
今、ベゲＡ3錠飲んでやった。
やっと週末だ。
2日間眠りたいな。
2日間眠りたいな。
>>682
お疲れさま。
お疲れさま。
眠気が全く来ない、今日も寝れないのか…
今日も眠れない 毎日毎日 しんどいわ
なんで寝れないかなぁ、眠気が全然やってこない
脳が完全に欠陥品になってる
脳が完全に欠陥品になってる
米国でも不眠が急増してみるたい。
ソース---クーリエジャポン
ソース---クーリエジャポン
昨日ベゲＡ三錠飲んで、今日は一日眠りっぱなしかな
と思ったら、普通に七時に起きた。
と思ったら、普通に七時に起きた。
689 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 09:24:18.43 ID:cDgTsamE
ベゲで寝ても、寝た気がしないほど疲れたままなんだけど
平日はストレス溜まるから、さあ土曜日はゆっくり休むぞ！って思ったら、
なんの告知もなく早朝からすぐ隣で解体工事された…
平日はストレスでロクに眠れないのに、休日まで…
しかもこれから挨拶もしない糞業者が家の建設までずっとやる
平日も普段起きる時間より早く工事始まるから、無理に生活習慣変えなきゃいけない
もう早く死んで楽になりたい
なんの告知もなく早朝からすぐ隣で解体工事された…
平日はストレスでロクに眠れないのに、休日まで…
しかもこれから挨拶もしない糞業者が家の建設までずっとやる
平日も普段起きる時間より早く工事始まるから、無理に生活習慣変えなきゃいけない
もう早く死んで楽になりたい
ウトウトはするけど寝れないって人いる？
なんかジャーキングっていうか、落ちたり急上昇したりする感覚が怖すぎて寝れない
ピクつきは減ったけどハッとする度に心臓に負担がかかってるような違和感ある
一応少量のマイスリーで寝れてるけど最近三時間くらいで覚醒するんだよね
もう疲れた
なんかジャーキングっていうか、落ちたり急上昇したりする感覚が怖すぎて寝れない
ピクつきは減ったけどハッとする度に心臓に負担がかかってるような違和感ある
一応少量のマイスリーで寝れてるけど最近三時間くらいで覚醒するんだよね
もう疲れた
ベゲAって眠気とか来るんですかね？
一度処方してもらおうかと思ってるのですがどうなのでしょう
一度処方してもらおうかと思ってるのですがどうなのでしょう
693 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 22:19:57.83 ID:IPbN5TzD
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=61814&from=yh
こういうのを見ると、安易に精神科なんて行くもんじゃないなと再認識させられる
睡眠薬なんて、風邪薬を飲むのと同じような感覚で飲んだら大変な目に遭うんだな
こういうのを見ると、安易に精神科なんて行くもんじゃないなと再認識させられる
睡眠薬なんて、風邪薬を飲むのと同じような感覚で飲んだら大変な目に遭うんだな
ベゲは依存性高い
スピード違反で何回も取られて免停になった父がペーパードライバーの母に送迎してもらったのだけれど
さっき母の運転になにか文句を怒鳴ってて、それがきっかけで頻脈と頭痛、吐き気とめまいがまた出始めた・・・
さっき母の運転になにか文句を怒鳴ってて、それがきっかけで頻脈と頭痛、吐き気とめまいがまた出始めた・・・
699 ：優しい名無しさん：2012/09/23(日) 05:00:47.24 ID:BFlbawXI
3年前から結構うつ病気味で、原因探ったら→仕事が全く上手くいかず、転職したいが何もやりたくない→不眠症発症の流れです。
つまりやっと大元の原因が不眠症だとわかったのです。
不眠が治れば→気力回復→絶対にまたやり直せる！
だが、皮肉なことに服用する眠剤は増えるばかり…
今夜も全く寝れない…
暗闇の中でじっとしていると本当に死にたくなってくる…
本当は生きたいんだよ…
誰か、助けてくれ…
つまりやっと大元の原因が不眠症だとわかったのです。
不眠が治れば→気力回復→絶対にまたやり直せる！
だが、皮肉なことに服用する眠剤は増えるばかり…
今夜も全く寝れない…
暗闇の中でじっとしていると本当に死にたくなってくる…
本当は生きたいんだよ…
誰か、助けてくれ…
700 ：優しい名無しさん：2012/09/23(日) 06:49:58.83 ID:iF8Z4Uaa
敵対する人物の妄想、悪評、トラブル等を捏造または演出し人間関係を操作する「集団ストーカー」
カルト宗教団体による嫌がらせ、ネット集団ストーカー、マインドコントロールの手口
「集団ストーカー カルト」で検索して下さい
カルト宗教団体による嫌がらせ、ネット集団ストーカー、マインドコントロールの手口
「集団ストーカー カルト」で検索して下さい
今日も眠れないのかなと思うと不安で仕方ないな…
702 ：優しい名無しさん：2012/09/23(日) 12:49:18.19 ID:BbIUZb9e
不眠症なら病院に行ったほうがいいとおもうよ。
http://8133.teacup.com/rosepunish/bbs
http://8133.teacup.com/rosepunish/bbs
鬱で最初に出る症状が、睡眠障害だしね。
ロヒ4mg飲んでるけど効いてる感じがしないんだが
変えるとしたらどんな薬がいいだろうか
変えるとしたらどんな薬がいいだろうか
駄目だー、眠くならない
いつになったらまともに寝れるようになるのやら
いつになったらまともに寝れるようになるのやら
イヤホン付けて、うっすらとラジオ聞いてたら何時の間にか寝てる、無音だと余計な事考えてしまうから寝付けない
せめて眠気が来てくれればな、眠ろうという気にもなれるのに
全く来ないから全然眠れないで布団でうだうだ
徹夜して一回リセットしようかなぁ体内時計
全く来ないから全然眠れないで布団でうだうだ
徹夜して一回リセットしようかなぁ体内時計
女だけどむりやり性欲ないけど
自慰したら頭がリラックスしてくれて寝れる時もある
自慰したら頭がリラックスしてくれて寝れる時もある
少々質問、ロヒって耐性ついたりする？
俺は1年半目だけどまだ耐性付いてないなぁ(1mg)
飲み過ぎた日はロヒ飲まないからかな？(週1～2回)
飲み過ぎた日はロヒ飲まないからかな？(週1～2回)
自分は始めの頃はラジオかけっぱなしで寝てしまったことあったけど、最近は逆にラジオ
や音楽を聞かないほうがいい感じです。
や音楽を聞かないほうがいい感じです。
読売新聞てネガティブキャンペーンが大好きなんだな
ロヒは1週間で耐性ついた
つらくてつらくてもうねれない
啼きながらゲームをするとなんだかすっきりする
なきながら、ゲームをするとなんだかすっきりする。
うつ病なのかな
うつ病なのかな
ロヒ2錠22時ですが今だ寝れません
722 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 03:13:21.45 ID:EuU6e/zE
マイスリーって飲んでからどれくらいで眠くなりますか？
医師と薬剤師さんは30分くらいですぐ効いてくるって言うけど寝付くのに2時間くらいかかったりする。
2時間もかかったらマイスリーが効いたんだか自然と寝付いたのか判断できないよ。
マイスリー飲んでも眠れないまま朝になったりもすることも何回か。
これマイスリーが効いてるって言えるのかな？
あと自分は寝つきの悪さよりも寝たあとが問題で。
夢ばかりみて眠りが浅くて眠った気にならない。
睡眠時間は6～8時間とってるはずなのに目の下のクマが消えない。
10時間寝ても疲れがとれないことも。
ちなみに睡眠時無呼吸なんたらを疑って家族に一晩中見張っててもらったけど呼吸は止まってなかった。
今は持病があって内科に通うついでにマイスリー処方してもらってるんだけど、どうも睡眠に関しては今の主治医は信用ならない気がする。
睡眠は別の先生を探そうと思うんだけど何科に行ったらいいですか？
医師と薬剤師さんは30分くらいですぐ効いてくるって言うけど寝付くのに2時間くらいかかったりする。
2時間もかかったらマイスリーが効いたんだか自然と寝付いたのか判断できないよ。
マイスリー飲んでも眠れないまま朝になったりもすることも何回か。
これマイスリーが効いてるって言えるのかな？
あと自分は寝つきの悪さよりも寝たあとが問題で。
夢ばかりみて眠りが浅くて眠った気にならない。
睡眠時間は6～8時間とってるはずなのに目の下のクマが消えない。
10時間寝ても疲れがとれないことも。
ちなみに睡眠時無呼吸なんたらを疑って家族に一晩中見張っててもらったけど呼吸は止まってなかった。
今は持病があって内科に通うついでにマイスリー処方してもらってるんだけど、どうも睡眠に関しては今の主治医は信用ならない気がする。
睡眠は別の先生を探そうと思うんだけど何科に行ったらいいですか？
心療内科で入眠用・継続睡眠用(途中でおきださないように)をもらってるよ
薬を飲む2ｈ前までに食事を済ませて
空腹状態で水多めに飲むとどの薬も30分～効果がでやすいと思う
マイスリー5or10mgは早くて1hでまったり眠気、2ｈで落ちてるかな
体質に合わないのか頭痛とせっつかれる夢で汗だくになるので慣れるほどは使ってない
ハルシオンのジェネリックが2.5*2で30～1時間位
アモバン10もマイスリー位で寝付けるかな。体を巡回して翌朝唾液が苦くなるおまけつき
薬を飲む2ｈ前までに食事を済ませて
空腹状態で水多めに飲むとどの薬も30分～効果がでやすいと思う
マイスリー5or10mgは早くて1hでまったり眠気、2ｈで落ちてるかな
体質に合わないのか頭痛とせっつかれる夢で汗だくになるので慣れるほどは使ってない
ハルシオンのジェネリックが2.5*2で30～1時間位
アモバン10もマイスリー位で寝付けるかな。体を巡回して翌朝唾液が苦くなるおまけつき
ごめんなさい、よく見たらmgの単位大幅にまちがえてました
10倍投与ってどんだけオーバー orz
10倍投与ってどんだけオーバー orz
725 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 04:06:35.01 ID:bYprfed3
最近、マイスリー10ミリとロヒプノ－ル2ミリとレメロン15ミリ2錠飲んでるんだけど全然眠気が来ない
うわーまさかのガチ寝坊
やっちまった…
やっちまった…
俺も寝坊したが、なんか寝た気がしない
気付いたら朝だったって感じだ
熟睡感がないような気がする、ちゃんと寝れてるんだろうかこれ
気付いたら朝だったって感じだ
熟睡感がないような気がする、ちゃんと寝れてるんだろうかこれ
眠れないと肩とか足とかすごく痛い。どうしてだろう？
729 ：722：2012/09/25(火) 15:20:43.11 ID:D30AneFB
不眠症でもみんな仕事続けられている？
自分はもう限界で
発作的に「会社辞めます」っていってしまいそうになるくらい
日中の頭痛がひどい
頭がガンガンする
自分はもう限界で
発作的に「会社辞めます」っていってしまいそうになるくらい
日中の頭痛がひどい
頭がガンガンする
731 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 22:52:34.44 ID:/HhxGksA
>>730
休日は眠れますか？
休日は眠れますか？
勤務日は明日が来るのが怖いためか、寝ようとすると脳が興奮したり、
動悸が激しくなって眠れません。
マイスリーやゾルピデスを飲むようにしました。
睡眠時間が少なくて仕事中に眠くて支障を来すようでは困るので薬を飲むようにしていますが、
あんまり毎日のように薬を飲むと薬無しでは眠れなくなってしまいますか？
依存性はありますか？
動悸が激しくなって眠れません。
マイスリーやゾルピデスを飲むようにしました。
睡眠時間が少なくて仕事中に眠くて支障を来すようでは困るので薬を飲むようにしていますが、
あんまり毎日のように薬を飲むと薬無しでは眠れなくなってしまいますか？
依存性はありますか？
733 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 22:59:25.45 ID:/HhxGksA
鬱状態(精神的疾患)以外が原因の不眠症ってありますか？
今は最寄りの内科で睡眠導入剤を貰っていますが、
心療内科や精神科にかかることを医者から勧められました。
心療内科や精神科に行くべきなのだろうか・・・。
心療内科や精神科は予約制のところが多く、家から近くの場所にないから行きづらいなあ。
今は最寄りの内科で睡眠導入剤を貰っていますが、
心療内科や精神科にかかることを医者から勧められました。
心療内科や精神科に行くべきなのだろうか・・・。
心療内科や精神科は予約制のところが多く、家から近くの場所にないから行きづらいなあ。
735 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 23:04:59.67 ID:/HhxGksA
>>734
重い症状ですね。
欠伸など眠たいというサインが身体から出ていても、
頭が急に冴えたり、雑念が湧いてきたりして眠れないのですか？
勤務中は睡魔に襲われるが、帰宅すると眠気が覚めてしまうのかな？
とりあえず、薬を変えてもらったほうが良さそうですね。
重い症状ですね。
欠伸など眠たいというサインが身体から出ていても、
頭が急に冴えたり、雑念が湧いてきたりして眠れないのですか？
勤務中は睡魔に襲われるが、帰宅すると眠気が覚めてしまうのかな？
とりあえず、薬を変えてもらったほうが良さそうですね。
>>735
眠くなるというスイッチが壊れてしまったみたいです。
いつもこのくらいの時間になるとアイマスクをして強制的に寝る体制を作ります。
それでもなかなか寝入りませんが。
勤務中の睡魔というのもまったくなくて、頭が割れるように痛いだけです。
（睡魔がきたら、こっそりトイレで寝たりできるのですが…）
病院の先生に相談してみます。
眠くなるというスイッチが壊れてしまったみたいです。
いつもこのくらいの時間になるとアイマスクをして強制的に寝る体制を作ります。
それでもなかなか寝入りませんが。
勤務中の睡魔というのもまったくなくて、頭が割れるように痛いだけです。
（睡魔がきたら、こっそりトイレで寝たりできるのですが…）
病院の先生に相談してみます。
738 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 23:20:32.50 ID:/HhxGksA
アイマスクをして強制的に寝る体勢
これが早く寝なきゃという自分への圧力になってませんかね？
寝るための下準備はしっかりしたはず、だからすぐに寝れるはず、とか、
あと起床時間まで５時間しか無い。だから早く寝なきゃ睡眠時間が減っちゃうというプレッシャーから眠れなくなる。
これが早く寝なきゃという自分への圧力になってませんかね？
寝るための下準備はしっかりしたはず、だからすぐに寝れるはず、とか、
あと起床時間まで５時間しか無い。だから早く寝なきゃ睡眠時間が減っちゃうというプレッシャーから眠れなくなる。
自殺寸前、わかる
そのくらい不眠症ってつらい
これが何カ月も続いていてもう精神崩壊
そのくらい不眠症ってつらい
これが何カ月も続いていてもう精神崩壊
今夜はもう開き直って、寝ないで２ｃｈしてみようかと思いましたが、
やはり、明日が恐ろしく、そろそろ睡眠体制に入ります。
いろいろアドバイスをいただいた方、ありがとうございました。
少し気持ちがやわらぎました。
やはり、明日が恐ろしく、そろそろ睡眠体制に入ります。
いろいろアドバイスをいただいた方、ありがとうございました。
少し気持ちがやわらぎました。
みんなは眠剤のんでも寝れない？
それとも飲めば寝れるけど飲みたくなくてねれない？
私はすぐ耐性ついてベゲレベルまでいくから
１ヶ月に1週間位断薬しないとねれない・・
断薬時自殺したくなる
それとも飲めば寝れるけど飲みたくなくてねれない？
私はすぐ耐性ついてベゲレベルまでいくから
１ヶ月に1週間位断薬しないとねれない・・
断薬時自殺したくなる
薬を８時頃飲んだのに
眠気が来ない。
眠気が来ない。
誰かSHARPのさくら色LEDという照明器具を買った人いますか？自分の場合、引っ越してから寝つきが悪くなった。
蛍光灯が引っ越し前はオレンジ色だったんだけど引っ越し後は白い強烈な灯り。それが不眠の原因な気がする。
ネコまで眠らなくなってしまって一晩中鳴きまくり。
蛍光灯を着けないで暖色系の補助照明だけをつけて生活するようになったらかなりよくなった。
http://m.youtube.com/watch?feature=related&v=ijbKwUxqPLk
動物実験では寝つきがいいみたいだけど、暖色系のより効果があるのかな？
安眠を癒しを謳ってるけど？不眠症までは言及してない。
蛍光灯が引っ越し前はオレンジ色だったんだけど引っ越し後は白い強烈な灯り。それが不眠の原因な気がする。
ネコまで眠らなくなってしまって一晩中鳴きまくり。
蛍光灯を着けないで暖色系の補助照明だけをつけて生活するようになったらかなりよくなった。
http://m.youtube.com/watch?feature=related&v=ijbKwUxqPLk
動物実験では寝つきがいいみたいだけど、暖色系のより効果があるのかな？
安眠を癒しを謳ってるけど？不眠症までは言及してない。
みんな付き合ってる彼氏（彼女）もしくは伴侶っているかい？
その相手に抱きしめてもらえば薬なんかに頼らずにぐっすり眠れるんじゃ
とか考えたことあるんだけどそこら辺どうなの？
俺はもうずっと彼女いないからわからない
誰か試してみてor試したことある奴は眠れたかどうか教えて
ちなみに俺は犬を抱きしめてみたけど眠れない
その相手に抱きしめてもらえば薬なんかに頼らずにぐっすり眠れるんじゃ
とか考えたことあるんだけどそこら辺どうなの？
俺はもうずっと彼女いないからわからない
誰か試してみてor試したことある奴は眠れたかどうか教えて
ちなみに俺は犬を抱きしめてみたけど眠れない
あー今日はこれ絶対眠れない奴だ…
眠くなるまでゲームしよかな。
眠くなるまでゲームしよかな。
昨日、不眠で一昼夜起きた。
今日、寝たら１０分寝坊した。
今日、寝たら１０分寝坊した。
22時に布団に入って目をつぶって眠れないなと思いながら目を開けたら4時だった
え？って思った、寝たのか寝てないのかさっぱりわからず、いつのまにこんな時間にという感じだった
その後は再度目をつぶって夢を見たから多分寝れたんだと思うんだけど
全然寝た気がしない、そもそもここ最近眠気と言うものが一切やってこないからわけがわからない状態だ
病院行ってもどう説明したものか…ありのままを説明するしかないか
もうなんか疲れたな
え？って思った、寝たのか寝てないのかさっぱりわからず、いつのまにこんな時間にという感じだった
その後は再度目をつぶって夢を見たから多分寝れたんだと思うんだけど
全然寝た気がしない、そもそもここ最近眠気と言うものが一切やってこないからわけがわからない状態だ
病院行ってもどう説明したものか…ありのままを説明するしかないか
もうなんか疲れたな
751 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 09:28:12.32 ID:o+VzX8xv
ずっと眠りが浅い状態だったんでしょうか。
自分も深い眠りが欲しいなぁ
2時間ごとに目が覚めちゃう。。。
自分も深い眠りが欲しいなぁ
2時間ごとに目が覚めちゃう。。。
眠れない同志へ
誰が眠らなければいけないと決めた
カウセリングでもよくあるけど、「○○しなきゃいけないという義務感」が原因かも？
眠れなくても横になるだけで体力は回復するし、目を瞑ってぼけーっとしてれば脳も多少は落ち着く
寝る2時間前に風呂・食事はそれまでに済ませておき、
液晶画面(携帯PCゲームTV等)を避けて (交感神経が刺激されるらしい)
読書等を明るすぎない暖色系ライトで読む、音楽鑑賞をするなどしてリラックス
アロマが好きな人は1適つけたティッシュを枕元でかるく振ってみるのも楽しいよ
誰が眠らなければいけないと決めた
カウセリングでもよくあるけど、「○○しなきゃいけないという義務感」が原因かも？
眠れなくても横になるだけで体力は回復するし、目を瞑ってぼけーっとしてれば脳も多少は落ち着く
寝る2時間前に風呂・食事はそれまでに済ませておき、
液晶画面(携帯PCゲームTV等)を避けて (交感神経が刺激されるらしい)
読書等を明るすぎない暖色系ライトで読む、音楽鑑賞をするなどしてリラックス
アロマが好きな人は1適つけたティッシュを枕元でかるく振ってみるのも楽しいよ
754 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 11:59:17.28 ID:o+VzX8xv
755 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 12:38:17.74 ID:OPpIHgC8
ひる眠い
眠いのに眠れないとはきどうすれば？
眠くて目がショボショボするし体だるいしフラフラするしボケーっとするし
でも横になっても眠れないどうすればいいんだ
夜中に目覚めてから一睡もできなかったけどこれからバイトの面接
面接行くだけで心臓バクバクいってるなんて社会不適合者だなあ
眠くて目がショボショボするし体だるいしフラフラするしボケーっとするし
でも横になっても眠れないどうすればいいんだ
夜中に目覚めてから一睡もできなかったけどこれからバイトの面接
面接行くだけで心臓バクバクいってるなんて社会不適合者だなあ
>>757
ジッとしてるってのができない
眠くもないのに暗い部屋で横になって目閉じてると死んだ愛猫とか死んだ両親とか思い出して泣ける
そこから3時間号泣コースだから
もう時間だ行きたくないけど面接行ってきます/)｀；ω；´)
ジッとしてるってのができない
眠くもないのに暗い部屋で横になって目閉じてると死んだ愛猫とか死んだ両親とか思い出して泣ける
そこから3時間号泣コースだから
もう時間だ行きたくないけど面接行ってきます/)｀；ω；´)
夕方以降にコンビニだのに行って強烈な灯りを浴びると体内時計が狂って眠れなくなる事があるんだと。
不眠同志は夕方以降は部屋の電気を消して、橙色の電気スタンドで灯りを取れば不眠症が治るかも。
テレビやＰＣモニターの明度も落とした方がいいかも知れない。夜間コンビニと吉野屋は立ち入り禁止やな。
とりあえずSHARPのさくら色LED照明をポチってみた。安眠癒しグッズにしてはなかなか痛い出費だわ･･･；；
白色の蛍光灯が冬季鬱病の原因では？と精神科医の間で話題になってるんだとか。
うちはネコが２匹とも不眠症で情緒不安定になってしまった。朝になったら太陽光を浴びながら寝てるけど。
不眠同志は夕方以降は部屋の電気を消して、橙色の電気スタンドで灯りを取れば不眠症が治るかも。
テレビやＰＣモニターの明度も落とした方がいいかも知れない。夜間コンビニと吉野屋は立ち入り禁止やな。
とりあえずSHARPのさくら色LED照明をポチってみた。安眠癒しグッズにしてはなかなか痛い出費だわ･･･；；
白色の蛍光灯が冬季鬱病の原因では？と精神科医の間で話題になってるんだとか。
うちはネコが２匹とも不眠症で情緒不安定になってしまった。朝になったら太陽光を浴びながら寝てるけど。
>>758
デパスコースじゃない？
デパスコースじゃない？
>>754
体も頭も両方休まらないより、体だけでも休まった方が
「ぼーっとする」のも「ふらふらする」のも「マシ」にはなるでしょ。
「かも知れない」って、あなたは体だけでもちゃんと休める事を実行してるの？
体も頭も両方休まらないより、体だけでも休まった方が
「ぼーっとする」のも「ふらふらする」のも「マシ」にはなるでしょ。
「かも知れない」って、あなたは体だけでもちゃんと休める事を実行してるの？
>>758みたいな人って不眠の結構な割合を占めてるんじゃないかと推測。
こういう人は「眠れる薬」よりも「眠たくなる薬」を欲しがるよね。
余計な事をいろいろ考えてしまう、つまり思考の制御ができない。
「嫌な事を考えない」ことができないので、「何も考えたくない」と言う。
だから睡眠導入剤も１～２時間かかると「効かない」とか言う。
こういう人は「眠れる薬」よりも「眠たくなる薬」を欲しがるよね。
余計な事をいろいろ考えてしまう、つまり思考の制御ができない。
「嫌な事を考えない」ことができないので、「何も考えたくない」と言う。
だから睡眠導入剤も１～２時間かかると「効かない」とか言う。
まあ気分障害が基礎疾患で不眠症を伴ってるって感じだよね
眠剤飲んで治るとかじゃなくて。
眠剤飲んで治るとかじゃなくて。
ただいま～面接疲れたよう
>>764
だって医者が「30分くらいですぐ眠くなるからね」って言うからさ
それで2時間も寝れなきゃ「この薬効かねえ！」って思っちゃうよ
実際効かないときは効かないんだ
精神安定しててボケーっと考え事なしのときでも効かないときもある
やっぱ普通の内科はダメよな
ちゃんと心療内科行ってくるわ
>>764
だって医者が「30分くらいですぐ眠くなるからね」って言うからさ
それで2時間も寝れなきゃ「この薬効かねえ！」って思っちゃうよ
実際効かないときは効かないんだ
精神安定しててボケーっと考え事なしのときでも効かないときもある
やっぱ普通の内科はダメよな
ちゃんと心療内科行ってくるわ
768 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 21:31:56.02 ID:NqXVz+6B
身体が疲れすぎて、
ベットで横になることがつらいことってあるよね
ベットで横になることがつらいことってあるよね
>>759
眠剤飲むだけでまともに働けたら苦労しないよね。
眠剤飲むだけでまともに働けたら苦労しないよね。
民剤飲んでも眠れないから、不眠症なわけで
772 ：優しい名無しさん：2012/09/27(木) 00:09:34.57 ID:1gvJpOWZ
また、薬を飲んでしまったか・・・。
これで３日連続。
睡眠導入剤は依存性はありますか？
これで３日連続。
睡眠導入剤は依存性はありますか？
773 ：優しい名無しさん：2012/09/27(木) 00:14:47.27 ID:1gvJpOWZ
仕事中眠くなるのが怖いため、いつ眠れるか分からないのが嫌ですぐに睡眠薬を飲んでしまう。
なんかもう強迫観念になりつつある。
なかなか眠れないことが怖いのに、反面、明日の朝が来るのが怖くて眠れない。
明日の朝が来るのが怖くて眠れないという気持ちと、
また、なかなか眠れないという不安を睡眠薬で押さえつけている感じ。
なんかもう強迫観念になりつつある。
なかなか眠れないことが怖いのに、反面、明日の朝が来るのが怖くて眠れない。
明日の朝が来るのが怖くて眠れないという気持ちと、
また、なかなか眠れないという不安を睡眠薬で押さえつけている感じ。
今日も眠れない。
照明は暖色系しかつけてない。
お布団に入って2時間経過。
照明は暖色系しかつけてない。
お布団に入って2時間経過。
夕食後から22時半まで寝てしまったせいで眠れない
あきらめた方がいいかな
あきらめた方がいいかな
医師の指導で減薬してたけどだめだ…
全然前まで寝れてた時間寝れなくなった上に、寝付きまで悪くなった。
二度寝が出来ないって苦しい。
耐性なのか、それとも。
全然前まで寝れてた時間寝れなくなった上に、寝付きまで悪くなった。
二度寝が出来ないって苦しい。
耐性なのか、それとも。
宮○駿も睡眠導入剤を何年も飲んでると
雑誌で読んで何かちょっと勇気でた（本人談のインタビュー）
それほど身を削って仕事してんだと知って涙でた
雑誌で読んで何かちょっと勇気でた（本人談のインタビュー）
それほど身を削って仕事してんだと知って涙でた
浅い眠りしかなくて熟睡出来ないと医者に訴えたが
脳は休めているので今の状態で問題ないと一蹴
違うんだよーロヒ飲んでも熟睡出来ないからつらいんだーと伝えても駄目
最終的にもう少し様子を見ましょうってことになったからいいけど
寝つきも半端なく悪いからつらい、医者は薬の整理がしたいみたい
そろそろ回復期ってことなんだろうけど、全然回復した気がしないや
でもまあ、うつ病とか治ってきて、後は不眠症だけだから
頑張ろう
脳は休めているので今の状態で問題ないと一蹴
違うんだよーロヒ飲んでも熟睡出来ないからつらいんだーと伝えても駄目
最終的にもう少し様子を見ましょうってことになったからいいけど
寝つきも半端なく悪いからつらい、医者は薬の整理がしたいみたい
そろそろ回復期ってことなんだろうけど、全然回復した気がしないや
でもまあ、うつ病とか治ってきて、後は不眠症だけだから
頑張ろう
＿＿＿ ━┓ ＿__ ━┓
／ ― ＼ ┏┛／ ―＼ ┏┛
／ (●) ＼ヽ ・. ／ノ (●)＼ ・
/ （⌒ (●) /. ｜ (●) ⌒）＼
/ ￣ヽ__） ／ ｜ （__ノ￣ |
／´ _＿_／ ＼ /
| ＼ ＼ _ノ
| | /´ ｀＼
--------------------------------------
このスレはあなたにとって役に立ちましたか？
○ 非常に役に立った
○ 役に立った
○ どちらともいえない
○ 役に立たなかった
○ 全く役に立たなかった
● 何故かチンポが立った
>>779
マジっすか…
マジっすか…
784 ：優しい名無しさん：2012/09/27(木) 21:27:28.53 ID:1gvJpOWZ
睡眠導入剤を飲むと急に寝落ちるね。
明け方に途中に目が覚めると、
ベッドの横の灯りが付いたままになってたり、
携帯が２ちゃんの画面のままになってたりする。
明け方に途中に目が覚めると、
ベッドの横の灯りが付いたままになってたり、
携帯が２ちゃんの画面のままになってたりする。
785 ：優しい名無しさん：2012/09/27(木) 21:50:10.93 ID:1gvJpOWZ
仕事から帰宅した直後は緊張の糸が途切れたように眠気が来るが、
風呂に入ったり、飯を食べたりしているうちに眠気が覚めてきてしまう。
困ったものだ。
睡眠導入剤は毎日のように飲んでいると、それがないと眠れない体質になってしまいますか？
それが怖いのだが、かといって睡眠不足で仕事中に疲れがくるのも嫌だから、
今夜もやっぱり飲んでしまう。
風呂に入ったり、飯を食べたりしているうちに眠気が覚めてきてしまう。
困ったものだ。
睡眠導入剤は毎日のように飲んでいると、それがないと眠れない体質になってしまいますか？
それが怖いのだが、かといって睡眠不足で仕事中に疲れがくるのも嫌だから、
今夜もやっぱり飲んでしまう。
>>785
それが依存というんだよ
それが依存というんだよ
788 ：優しい名無しさん：2012/09/27(木) 23:35:24.43 ID:1gvJpOWZ
まあ、毎日のように服用していても弊害が無いのなら飲めばいい。
依存にも精神依存、身体依存、耐性があるけど
どれのこと？
ちなみに今の日本の眠剤はどれも少なからずあるよ
大麻より危険だしね。
どれのこと？
ちなみに今の日本の眠剤はどれも少なからずあるよ
大麻より危険だしね。
>>788
性欲減退。
性欲減退。
ベンゾ系はほぼないんじゃないかな？
海外で問題になってるのは、やたら用量が多いせいでしょ。
向こうの錠剤バカでかい。
あと、アメリカ・イギリスの国民性なのか、身体をコントロールしたがるよね。
薬やら美容手術やらで。
海外で問題になってるのは、やたら用量が多いせいでしょ。
向こうの錠剤バカでかい。
あと、アメリカ・イギリスの国民性なのか、身体をコントロールしたがるよね。
薬やら美容手術やらで。
>>782
うん。ただ駿の場合は、常に脳が仕事モードで
思考が暴走して止まらなくなるから、眠剤で強制終了させている。
というような意味合いのことを雑誌で言っていた。
我々凡人の不眠とは別次元の話だけど。
うん。ただ駿の場合は、常に脳が仕事モードで
思考が暴走して止まらなくなるから、眠剤で強制終了させている。
というような意味合いのことを雑誌で言っていた。
我々凡人の不眠とは別次元の話だけど。
仕事モード暴走、分かる。
俺はヒルナミンのちっちゃいのを割って強制的に落ち着かせてた。
タイミング図るの苦労したけど、効いてくれてた。
自分には。
俺はヒルナミンのちっちゃいのを割って強制的に落ち着かせてた。
タイミング図るの苦労したけど、効いてくれてた。
自分には。
完璧に途中覚醒のうえ不整脈
朝まで暇でどうしよ
朝まで暇でどうしよ
仕事モード分かるわ
目が冴えて一晩中２ｃｈや本を読んでしまう
専門書だとか解読に時間かかるものは脳ミソフル回転になるわ。
寝たふりしても寝れないし、夜はこれから！ハッスル！ハッスル！
昼間仕事モードでハッスル！ハッスル！リポビタンＤを何本も飲んで誤魔化してハッス･･･(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
目が冴えて一晩中２ｃｈや本を読んでしまう
専門書だとか解読に時間かかるものは脳ミソフル回転になるわ。
寝たふりしても寝れないし、夜はこれから！ハッスル！ハッスル！
昼間仕事モードでハッスル！ハッスル！リポビタンＤを何本も飲んで誤魔化してハッス･･･(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
あ、昨日SHARPのさくら色LED照明が届いて昨晩早速使ってみたわ。八重桜モードを一番暗くしたの。
ネコは２匹とも爆睡したけど、私は「？」って感じだった。いつも目と頭が痛いんだけど多少軽減された。
というか痛みがいつもと違う感じに痛いような？ロキソニンは飲まずにいられた。
寝つきはデパスのんだからよく分からん。布団に入ってピンクの怪しい照明を切って
月明かりみたいな変わった常夜灯を点けるか消すか迷ってるうちに寝てしまった。
朝起きたら7時だった。その間一度も目が覚めてないらしく夢を見てない。早朝覚醒もなかった。
朝スッキリ目覚められるって、こういう意味なん？なんだかよく分からないような変な感じ。
なんだか分からないけど今朝は目が痛くないし頭も珍しく痛くない。目覚めの肩凝りや筋肉痛もなく「？」って感じ。
筋肉の緊張が解れた？
週末だし、デパスの服用をやめてみよっかな？デパス飲んでも飲まなくても眠れないような気がするし。
ネコは２匹とも爆睡したけど、私は「？」って感じだった。いつも目と頭が痛いんだけど多少軽減された。
というか痛みがいつもと違う感じに痛いような？ロキソニンは飲まずにいられた。
寝つきはデパスのんだからよく分からん。布団に入ってピンクの怪しい照明を切って
月明かりみたいな変わった常夜灯を点けるか消すか迷ってるうちに寝てしまった。
朝起きたら7時だった。その間一度も目が覚めてないらしく夢を見てない。早朝覚醒もなかった。
朝スッキリ目覚められるって、こういう意味なん？なんだかよく分からないような変な感じ。
なんだか分からないけど今朝は目が痛くないし頭も珍しく痛くない。目覚めの肩凝りや筋肉痛もなく「？」って感じ。
筋肉の緊張が解れた？
週末だし、デパスの服用をやめてみよっかな？デパス飲んでも飲まなくても眠れないような気がするし。
それ欲しかったけど買えなかったw
安いやつだけど光量調整機能は重宝してるよ
香りを選ぶように光を選べるのいいね
安いやつだけど光量調整機能は重宝してるよ
香りを選ぶように光を選べるのいいね
さくら色LED照明、安眠グッズにしては高すぎるけど医療用と考えるならしょうがない出費･･･
私はデパスをかれこれ５年くらい飲んでるかな？不眠症にケリをつけていい加減断薬したい。
私はデパスをかれこれ５年くらい飲んでるかな？不眠症にケリをつけていい加減断薬したい。
>>802
ありがとう。そういえば漢方薬だのサプリメントだの寝具類にも散財したなぁw
医師に相談なく勝手にやめていいんだっけ？
精神科じゃなく内科医から処方して貰ってるんだけど。
昨夜使ったSHARPのさくら色LED照明で朝起きた時も変な感じだったが、
今この時間になってまた違う感じに変な感じがする。
眠れない夜、寝なきゃヤバイって思いつつ眠れないから
ﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾌﾟｯｷﾞｬｰﾍｲﾍｲ!!って妙なﾃﾝｼｮﾝになる事がある。
午前３時45分頃の変なﾃﾝｼｮﾝ。今この時間に何故かそのﾃﾝｼｮﾝ。
体内時計が正常化して脳ミソが興奮してるんだろうか？(￣▽￣;)？
しかも肩凝りと偏頭痛が急になくなって逆に変にしんどい感じがする。
なんだか分からないけどぐるじぃ～･･･
ありがとう。そういえば漢方薬だのサプリメントだの寝具類にも散財したなぁw
医師に相談なく勝手にやめていいんだっけ？
精神科じゃなく内科医から処方して貰ってるんだけど。
昨夜使ったSHARPのさくら色LED照明で朝起きた時も変な感じだったが、
今この時間になってまた違う感じに変な感じがする。
眠れない夜、寝なきゃヤバイって思いつつ眠れないから
ﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾌﾟｯｷﾞｬｰﾍｲﾍｲ!!って妙なﾃﾝｼｮﾝになる事がある。
午前３時45分頃の変なﾃﾝｼｮﾝ。今この時間に何故かそのﾃﾝｼｮﾝ。
体内時計が正常化して脳ミソが興奮してるんだろうか？(￣▽￣;)？
しかも肩凝りと偏頭痛が急になくなって逆に変にしんどい感じがする。
なんだか分からないけどぐるじぃ～･･･
>>805
いや、午前３時45分頃、明日仕事なのに眠れないという絶望から徐に硯と墨と筆を取りだし
「一日一善」と書くような感じ。
SHARPのサイトを見たけど、「精神的ストレスの予防・治療等の効果や睡眠の質の改善を保証するものではありません」
と書いてあるけど、私たちみたいな不眠症で投薬治療受けてる人間の製品の使用については言及されてないわ
もしかして？私デンジャラスな実験してる？(￣▽￣;)？
頭痛も目が痛いのもなくなってるし、肩凝りや背筋痛もなくなって体が何かおかしい。
昼間全然眠くなくて脳ミソが興奮してるような状態だった。今さくら色照明を照射中。
これって私たちには危険な製品なんだろうか？病院に相談してからやれば良かった。。。
でも今日デパス抜いちゃおう。
いや、午前３時45分頃、明日仕事なのに眠れないという絶望から徐に硯と墨と筆を取りだし
「一日一善」と書くような感じ。
SHARPのサイトを見たけど、「精神的ストレスの予防・治療等の効果や睡眠の質の改善を保証するものではありません」
と書いてあるけど、私たちみたいな不眠症で投薬治療受けてる人間の製品の使用については言及されてないわ
もしかして？私デンジャラスな実験してる？(￣▽￣;)？
頭痛も目が痛いのもなくなってるし、肩凝りや背筋痛もなくなって体が何かおかしい。
昼間全然眠くなくて脳ミソが興奮してるような状態だった。今さくら色照明を照射中。
これって私たちには危険な製品なんだろうか？病院に相談してからやれば良かった。。。
でも今日デパス抜いちゃおう。
４月頃からずっと満足に眠れてない、３時間ぐらいすると目が覚める
元々は夢も見ずに熟睡する体質だったのに最近は嫌な夢ばっか見る
起きると首痛いし耳はもわーってなるし、鬱かな
元々は夢も見ずに熟睡する体質だったのに最近は嫌な夢ばっか見る
起きると首痛いし耳はもわーってなるし、鬱かな
810 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 00:27:57.62 ID:bO5Fe6IY
近くに心療内科や精神科が無いんだが、普通の内科に睡眠導入剤をもらいに行ってもいいですか？
大丈夫だよ
>>796
うんそういう意味で書いた。
ヘロ＞ニコチン＞コカ、覚せい剤＞酒＞ベンゾ系＞＞＞＞＞壁＞＞＞＞大麻
だけど利権（ry
でもアメリカも少量所持は半分以上合法、ドイツも合法になってきたし
世界は明るいな
うんそういう意味で書いた。
ヘロ＞ニコチン＞コカ、覚せい剤＞酒＞ベンゾ系＞＞＞＞＞壁＞＞＞＞大麻
だけど利権（ry
でもアメリカも少量所持は半分以上合法、ドイツも合法になってきたし
世界は明るいな
明日病院だから早く寝なきゃ
大麻、利権っつったって、規制して誰が得するの？
国民が依存したら金巻き上げられるんだから、解禁するでしょ。
んで税金はとる。
パチンコ・タバコみたいに。
やっぱなんかしら害があるんじゃない？
阿片で昔の中国はボロボロになったし、大麻も疑わしいと思うなぁ。
国民が依存したら金巻き上げられるんだから、解禁するでしょ。
んで税金はとる。
パチンコ・タバコみたいに。
やっぱなんかしら害があるんじゃない？
阿片で昔の中国はボロボロになったし、大麻も疑わしいと思うなぁ。
ここ一ヶ月くらい３～４時間くらいで起きてしまいます・・・
飲んでるのは
リフレックス１５mg
デプロメール７５mg
トリアラゾム０．２５mg
ロヒプノール２mg×２
アキネトン１mg
今日も３時起き・・・つらいです・・・
飲んでるのは
リフレックス１５mg
デプロメール７５mg
トリアラゾム０．２５mg
ロヒプノール２mg×２
アキネトン１mg
今日も３時起き・・・つらいです・・・
SHARPさくら色LED照明二日目
デパスを飲まなかったので寝付くのに時間がかかった。
けど朝まで寝た。途中怖い夢を見て、あひょ～！と飛び起きた。寝る前に三島由起夫の小説なんて読んじゃダメだな。
休日寝溜めすんなやと武田薬品工業とアステラス製薬のＨＰに書いてある。
ぐぬぬぬ･･･と思ったけど今朝は眠くないしもう寝られへん。
さくら色照明を浴びつつ布団に入るとなんか暑い。体がポカポカして筋肉が弛緩してる。
右腕の痛みもなくなって体に違和感。
デパスを飲まなかったので寝付くのに時間がかかった。
けど朝まで寝た。途中怖い夢を見て、あひょ～！と飛び起きた。寝る前に三島由起夫の小説なんて読んじゃダメだな。
休日寝溜めすんなやと武田薬品工業とアステラス製薬のＨＰに書いてある。
ぐぬぬぬ･･･と思ったけど今朝は眠くないしもう寝られへん。
さくら色照明を浴びつつ布団に入るとなんか暑い。体がポカポカして筋肉が弛緩してる。
右腕の痛みもなくなって体に違和感。
>>812
酒の認識が甘いな。WHOは酒が一番ヤバイと言っている。
不眠の中には酒で寝てる奴もいるだろうけど、酒を常飲すると不眠を起こすし、
熟睡できなくなる。結局飲んでも飲まなくてもどうやっても睡眠障害状態。
要は飲むと眠れるんじゃなくて飲まないと眠れなくなる。
これは断酒して半年くらいすれば治るが断酒は非常に難しい。
酒の認識が甘いな。WHOは酒が一番ヤバイと言っている。
不眠の中には酒で寝てる奴もいるだろうけど、酒を常飲すると不眠を起こすし、
熟睡できなくなる。結局飲んでも飲まなくてもどうやっても睡眠障害状態。
要は飲むと眠れるんじゃなくて飲まないと眠れなくなる。
これは断酒して半年くらいすれば治るが断酒は非常に難しい。
さくら色LED照明二日目
今日はこの時間に午前３時45分頃のﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾌﾟｯｷﾞｬｰみたいな感じがする。
毎日体内時計がズレていっているからだろうか？
体内時計の修正は一日最大2時間しかできないよ説があるが、事実かも知れない。
しかも寝汗をかかなくなったが今寝汗みたいな変な汗をかく。
今日もぐるじぃ～･･･耳がキーンてなってる。
この調子でいくと明日は11時頃脳が興奮しはじめて明後日の月曜日には9時頃に興奮するんだろうか？
今時差ぼけ状態なんだろうか？
今日はこの時間に午前３時45分頃のﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾌﾟｯｷﾞｬｰみたいな感じがする。
毎日体内時計がズレていっているからだろうか？
体内時計の修正は一日最大2時間しかできないよ説があるが、事実かも知れない。
しかも寝汗をかかなくなったが今寝汗みたいな変な汗をかく。
今日もぐるじぃ～･･･耳がキーンてなってる。
この調子でいくと明日は11時頃脳が興奮しはじめて明後日の月曜日には9時頃に興奮するんだろうか？
今時差ぼけ状態なんだろうか？
821 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 17:54:20.83 ID:15PdlgnU
医者には起きる時間決めてちゃんと起きてたら状態が良くなる
と言われたが無職だから寝てしまう
そして睡眠に影響が出てしまうの無限ループ
仕事したら良い話だけど良くなるまでの間が辛い
ただの甘えでしょうか
と言われたが無職だから寝てしまう
そして睡眠に影響が出てしまうの無限ループ
仕事したら良い話だけど良くなるまでの間が辛い
ただの甘えでしょうか
>>822
昼寝てしまうから寝るべき時間に寝れないという…
昼寝てしまうから寝るべき時間に寝れないという…
>>824
それは認める。
それは認める。
ネットとかケータイいじってると睡眠薬飲んでも寝れないよね
当たり前だけど
当たり前だけど
>>826
けど眠剤飲んで布団入ってもいつも携帯いじってしまう。
けど眠剤飲んで布団入ってもいつも携帯いじってしまう。
ここ一ヶ月近く過眠傾向にある。
眠くて体が怠い。
ずっと不眠気味だったのに一転した。
季節の変わり目だからなのか、薬のせいなのか分からない。
どうにかしたい。
眠くて体が怠い。
ずっと不眠気味だったのに一転した。
季節の変わり目だからなのか、薬のせいなのか分からない。
どうにかしたい。
辛い
さくら色LED照明三日目
何故か毎朝7時に目がパカッと覚める。
昨夜もデパスの服用なし。1時間くらいで寝たような気がする。
脳の興奮は9時頃きたけど15分くらいで治まる。体内時計関係なさそう。
肩凝りしないのにやっと慣れてきた。
何故か毎朝7時に目がパカッと覚める。
昨夜もデパスの服用なし。1時間くらいで寝たような気がする。
脳の興奮は9時頃きたけど15分くらいで治まる。体内時計関係なさそう。
肩凝りしないのにやっと慣れてきた。
買いたくなってきた・・
８時半に熱態勢を整えて布団に入って、うとうと寝つけたのが１時
それから何度も浅い眠りを繰り返して起きながら５時に起床
いろいろ考えて寝れない
どうすればいいんだろう・・
８時半に熱態勢を整えて布団に入って、うとうと寝つけたのが１時
それから何度も浅い眠りを繰り返して起きながら５時に起床
いろいろ考えて寝れない
どうすればいいんだろう・・
ヤバイ、俺も買いたくなってきた。これがステルスマーケティングってやつか。
不眠と過眠両方あるんだけど
薬は変わってないのになんでこんな睡眠時間が変わるんだろ？
数ヶ月単位で入れ替わる
薬は変わってないのになんでこんな睡眠時間が変わるんだろ？
数ヶ月単位で入れ替わる
自分は生理前は仮眠気味になって昼もずっと眠い
でも眠れるだけ幸せ。
終わると途端に不眠に戻る…
でも眠れるだけ幸せ。
終わると途端に不眠に戻る…
さくら色LED照明、ぐるじぃよ。
今日になってやっと楽になった。
明日仕事だけどデパス抜いてみるかな？
耳がキーンするのは台風の低気圧が原因臭い。
断薬に２週間成功したら不眠症が治った事になるだろうか？
ロキソニンとバファリンが要らなくなって変な感じがする。
寝る前暑い。朝起きた時も暑いし。
今日になってやっと楽になった。
明日仕事だけどデパス抜いてみるかな？
耳がキーンするのは台風の低気圧が原因臭い。
断薬に２週間成功したら不眠症が治った事になるだろうか？
ロキソニンとバファリンが要らなくなって変な感じがする。
寝る前暑い。朝起きた時も暑いし。
さくら色と言っても、基本的に「赤」系統だから脳が興奮しやすいんじゃないかな
治ったかどうかは医者に聞けよ。
なんでメンヘラは薬止められたら治る、っていう発想にすぐ走るんだよ。
医者の承諾は受けたのか？勝手に止める奴が多い気がするんだが。
なんでメンヘラは薬止められたら治る、っていう発想にすぐ走るんだよ。
医者の承諾は受けたのか？勝手に止める奴が多い気がするんだが。
そんなん言ったっていついつまでこの薬飲んでなあかんねん？
飲まないと眠れん→飲んでも眠れん→飲まないと眠れんの延々と繰り返し。
所詮対処療法で根本治癒には全く至らない。現代医学で不眠症の完治は不可能。
不眠症が慢性化すると社会生活がヤバイ。
既存の薬で根治されないなら別な方法を模索しないと病院代がいくらでもかかるやん。
というわけで未知なる可能性の分野、照明器具に着目し、さくら色LED照明四日目。
デパスを服薬しなかったので？ネットで長時間遊んだせいで？寝つき悪い。
真夜中ネコが運動会を開始する。
運動を終えたネコが布団に潜ってきて、幸せに眠る。
何故か足の裏が暑い。
ピンク色から赤色はよく晴れた日の日没寸前の色だから？でも筋肉が弛緩するのがよく分からない。
そして気味が悪いほど午前7時頃に目がパカッと覚める。
自分の体の中で何が起こっているのか分からずビビリはじめる。頭痛肩凝り背筋痛なし。
寝ている間の記憶が全くない。
飲まないと眠れん→飲んでも眠れん→飲まないと眠れんの延々と繰り返し。
所詮対処療法で根本治癒には全く至らない。現代医学で不眠症の完治は不可能。
不眠症が慢性化すると社会生活がヤバイ。
既存の薬で根治されないなら別な方法を模索しないと病院代がいくらでもかかるやん。
というわけで未知なる可能性の分野、照明器具に着目し、さくら色LED照明四日目。
デパスを服薬しなかったので？ネットで長時間遊んだせいで？寝つき悪い。
真夜中ネコが運動会を開始する。
運動を終えたネコが布団に潜ってきて、幸せに眠る。
何故か足の裏が暑い。
ピンク色から赤色はよく晴れた日の日没寸前の色だから？でも筋肉が弛緩するのがよく分からない。
そして気味が悪いほど午前7時頃に目がパカッと覚める。
自分の体の中で何が起こっているのか分からずビビリはじめる。頭痛肩凝り背筋痛なし。
寝ている間の記憶が全くない。
そんなに断薬がいやなの？
風邪を引き薬を飲む→風邪が治ったので薬を飲まない
というのと同様に睡眠障害を根治して眠剤をやめたい、とは考えないのか？
そっちの思考回路は私には理解できん。
まー私は５年くらい眠剤飲んでるし、このまま一生眠剤飲み続けるのはイヤですわ。
風邪を引き薬を飲む→風邪が治ったので薬を飲まない
というのと同様に睡眠障害を根治して眠剤をやめたい、とは考えないのか？
そっちの思考回路は私には理解できん。
まー私は５年くらい眠剤飲んでるし、このまま一生眠剤飲み続けるのはイヤですわ。
不眠症が治らん限り眠剤の断薬なんて無理だし、治らない状態で眠剤切ったら死んでしまうわ。
なんか変な奴の足踏んだみたいだな……
847 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 20:34:11.50 ID:oIlwuJSw
夜になると朝が来るのが怖くなる。明日会社に行くのが怖い。
怖くて動悸が激しくなって眠れない。
でも、早く眠らないと明日仕事中に眠たくて辛くなる。
そんな不安を私は今夜も睡眠薬で欠き消すのだ。
怖くて動悸が激しくなって眠れない。
でも、早く眠らないと明日仕事中に眠たくて辛くなる。
そんな不安を私は今夜も睡眠薬で欠き消すのだ。
848 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 20:37:16.00 ID:oIlwuJSw
今日は眠れそうだとか、今日はやっぱり布団に入ってからも眠れないとかそんなの分からないから、
もう最初から睡眠薬を飲んで布団に入ったほうがいいよ。
もう最初から睡眠薬を飲んで布団に入ったほうがいいよ。
眠れなかったらどうしようとか考えるのって無駄だし余計に不眠を招く。
最初っから、「眠れなかったらどうするのか」を考えておけば良い。
「眠れなくても朝〇時までは身動きしない」と決めておくとか
「〇時まで眠れなかったら～～を追加で服用」
「〇時を過ぎてしまったらもう薬は飲まない」など先に考えておくべき。
夜中過ぎてから、眠れないからアレ飲んでも良いかなどうかなもう遅いかな朝にひびくかなとか考えなさすぎ。
なんでそんな程度のことが就寝前に予測できないのか不思議。
最初っから、「眠れなかったらどうするのか」を考えておけば良い。
「眠れなくても朝〇時までは身動きしない」と決めておくとか
「〇時まで眠れなかったら～～を追加で服用」
「〇時を過ぎてしまったらもう薬は飲まない」など先に考えておくべき。
夜中過ぎてから、眠れないからアレ飲んでも良いかなどうかなもう遅いかな朝にひびくかなとか考えなさすぎ。
なんでそんな程度のことが就寝前に予測できないのか不思議。
出先で薬持ってくるの忘れた
どうなるかワクワクして眠れない
どうなるかワクワクして眠れない
851 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 23:42:21.26 ID:oIlwuJSw
睡眠導入剤を飲んでいるからといって睡眠の質が高くなるわけではないのですか？
852 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 23:45:18.13 ID:xOzyWb82
根性で不眠症を地力で治そうとしても無理でした。
働く事も出来ません。
誰か私を助けてください。
働く事も出来ません。
誰か私を助けてください。
853 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 23:50:33.33 ID:oIlwuJSw
>>852
まずは病院に行こう
まずは病院に行こう
854 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 23:54:34.34 ID:xOzyWb82
病院には行っています。でも、不眠症が治らないんです。心の病があります。
根性は逆効果だ
まずは負けを認めてしまえ
まずは負けを認めてしまえ
同じく無職不眠です
前にこれじゃダメだと思って単発のバイト入れたら
一晩全く眠れなくなって心臓バクバクのまま朝が来て
そのまま肉体労働させられて死にそうになったのがトラウマで
働き始めるのが怖いです
ほんとにこれじゃダメだとわかってるんだけど…
前にこれじゃダメだと思って単発のバイト入れたら
一晩全く眠れなくなって心臓バクバクのまま朝が来て
そのまま肉体労働させられて死にそうになったのがトラウマで
働き始めるのが怖いです
ほんとにこれじゃダメだとわかってるんだけど…
858 ：優しい名無しさん：2012/10/02(火) 04:05:13.15 ID:IcOyjc6O
元々幼い頃から寝つきは悪かったのですが、高校生あたりから特にひどくなり2～3時間寝ると起きてしまうようになりました
大学も半ばになった今でも続いており、日中は眠気に襲われるものの寝れる状態ではないし、帰宅してから寝ても前述のようすぐに起きてしまい朝までそのままという事が多いです
何か大きな悩みを抱えているつもりはないのですが、体質としてこういう睡眠状況になるという事はあるのでしょうか
もしそうであるならば仕方ないですが改善の可能性があるなら今のような朝を待つ時間をなくしてしまいたいです
大学も半ばになった今でも続いており、日中は眠気に襲われるものの寝れる状態ではないし、帰宅してから寝ても前述のようすぐに起きてしまい朝までそのままという事が多いです
何か大きな悩みを抱えているつもりはないのですが、体質としてこういう睡眠状況になるという事はあるのでしょうか
もしそうであるならば仕方ないですが改善の可能性があるなら今のような朝を待つ時間をなくしてしまいたいです
>>858
自分と同じ境遇です。良かったら一緒に改善しませんか？
自分も元々寝つきが良い方ではありません。高校の時は毎日4時間睡眠が主でした。
今は大学3年なのですが、講義が午後からなので11時ー12時起きがメインです。寝る時間は朝方6時くらいです。
ここ何年か22時以降に寝れなくなって、22時前に寝ても3時間程で起きてしまい連続で寝れない状態です。
帰宅してご飯を食べベットに横になると1時間ほど寝てしまいますが、その後は寝れなくスマホで動画みたり2ちゃんみたりしています。
睡眠障害だと思うのですが、これといって行動できないです
自分と同じ境遇です。良かったら一緒に改善しませんか？
自分も元々寝つきが良い方ではありません。高校の時は毎日4時間睡眠が主でした。
今は大学3年なのですが、講義が午後からなので11時ー12時起きがメインです。寝る時間は朝方6時くらいです。
ここ何年か22時以降に寝れなくなって、22時前に寝ても3時間程で起きてしまい連続で寝れない状態です。
帰宅してご飯を食べベットに横になると1時間ほど寝てしまいますが、その後は寝れなくスマホで動画みたり2ちゃんみたりしています。
睡眠障害だと思うのですが、これといって行動できないです
860 ：優しい名無しさん：2012/10/02(火) 04:35:13.70 ID:6ZTvPGUf
非24時間睡眠覚醒症候群です。
3ヶ月くらいのサイクルで昼夜逆転を繰り返しています。
医者にも見放されたー
3ヶ月くらいのサイクルで昼夜逆転を繰り返しています。
医者にも見放されたー
涼しくなってきた （ ´ω` ）
862 ：優しい名無しさん：2012/10/02(火) 07:59:03.36 ID:fc5AqWN2
負けを認めるって意味がわかりません。
寝よう寝ようと気合いでなんとかしようとすんなってことだよ
最悪寝れなくてもいいと、脳だけでも休めようと思いながら目を瞑って横になるだけでいい
意外と落ちて寝てるから、私がそう
薬によりけりなのかもしれないけど、まず夜は目を瞑って横になることから始めたほうがいいと思う
意外と落ちて寝てるから、私がそう
薬によりけりなのかもしれないけど、まず夜は目を瞑って横になることから始めたほうがいいと思う
さくら色LED照明4日目
昨夜帰宅後ごろんしたらうっかり寝てしまう
真夜中にスマホ弄ってたら2時。さくら色消して寝る。デパス、ロキソニンなし。
毎朝7時頃に目が覚めてしまうことを徐々に苦痛に感じる。
7時半に起きたいんだよ。
職場やお店の白色灯を苦痛に感じるようになる。段々ドラキュラっぽくなってきた。
太陽光は苦痛に感じない。
なんか変だと思ったら、瞳孔緊張症だかのアジー症だかの持病があって瞳孔が開きっぱなしで斜視だった。
副交換神経が死んでいたから体に変調を来したんだね。不眠症はその作用の一つか。
どうしてピンク色の照明が人体の副交換神経に作用を及ぼすんだろう？
なんだか分からないけど、SHARPは何か世紀の大発見というかノーベル賞行き？
昨夜帰宅後ごろんしたらうっかり寝てしまう
真夜中にスマホ弄ってたら2時。さくら色消して寝る。デパス、ロキソニンなし。
毎朝7時頃に目が覚めてしまうことを徐々に苦痛に感じる。
7時半に起きたいんだよ。
職場やお店の白色灯を苦痛に感じるようになる。段々ドラキュラっぽくなってきた。
太陽光は苦痛に感じない。
なんか変だと思ったら、瞳孔緊張症だかのアジー症だかの持病があって瞳孔が開きっぱなしで斜視だった。
副交換神経が死んでいたから体に変調を来したんだね。不眠症はその作用の一つか。
どうしてピンク色の照明が人体の副交換神経に作用を及ぼすんだろう？
なんだか分からないけど、SHARPは何か世紀の大発見というかノーベル賞行き？
■仮説仮説仮説■
交換神経と副交換神経のＯＮ、ＯＦＦのスイッチが未解明であるが、
実は太陽光の夕陽の色が交換神経と副交換神経のスイッチだったよ。
さくら色LED照明で夕陽の色を人工的に照射する事により、
副交換神経のスイッチを人工的にＯＮにできるよ。
この事により、今まで対処療法しか取れなかった
自律神経失調症諸症状、ＥＤ、不眠症の根治に一筋の光明が出来たよ。
■技術革新に伴う経済現象■
製薬会社が･･･！
交換神経と副交換神経のＯＮ、ＯＦＦのスイッチが未解明であるが、
実は太陽光の夕陽の色が交換神経と副交換神経のスイッチだったよ。
さくら色LED照明で夕陽の色を人工的に照射する事により、
副交換神経のスイッチを人工的にＯＮにできるよ。
この事により、今まで対処療法しか取れなかった
自律神経失調症諸症状、ＥＤ、不眠症の根治に一筋の光明が出来たよ。
■技術革新に伴う経済現象■
製薬会社が･･･！
さくら色LED照明、今日で5日目だったわ。（´・ω・）
いい加減ステマ臭くなってきた。
昨日三時間睡眠
だめだ全然頭が回らない
だめだ全然頭が回らない
夜の仕事始めたけど
昼11:00ぐらいに寝て昼の2:00に起きてそこから眠れなかったり
目を閉じて横になってるけど寝れなかったりで仕事がやばい
寝れない→仕事辛い、と横になってる間、追い込まれる様に精神的に辛くなってくる
薬を使ってみたけど、眠れるけど次の日というか起きた後の仕事中まで眠気が残り辛かった
副作用って奴なのかな
どうしろと・・・・・・
昼11:00ぐらいに寝て昼の2:00に起きてそこから眠れなかったり
目を閉じて横になってるけど寝れなかったりで仕事がやばい
寝れない→仕事辛い、と横になってる間、追い込まれる様に精神的に辛くなってくる
薬を使ってみたけど、眠れるけど次の日というか起きた後の仕事中まで眠気が残り辛かった
副作用って奴なのかな
どうしろと・・・・・・
夜の仕事をやめろということだな
872 ：優しい名無しさん：2012/10/02(火) 22:02:45.42 ID:fc5AqWN2
横になりながら２ちゃんをします。寝られるかな、寝れるといいなぁ…
>>872
横になったら何もやらないことなんだよ、わかんねーんだな
横になったら何もやらないことなんだよ、わかんねーんだな
874 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 00:12:32.96 ID:aPSuHyKX
ここ2ヶ月くらい、
中途覚醒してしまうようになりました。
必ず(睡眠薬のんでも)1時間半か2時間くらいで目が覚める。
どうしたらいいのでしょうか？
中途覚醒してしまうようになりました。
必ず(睡眠薬のんでも)1時間半か2時間くらいで目が覚める。
どうしたらいいのでしょうか？
医者に相談する
くっそおお眠れねえ
早朝覚醒って鬱が原因なんだってな
抗うつ薬飲むしかないのか…
早朝覚醒って鬱が原因なんだってな
抗うつ薬飲むしかないのか…
おはようございます
SHARPさくら色LED照明6日目
昨夜もデパス・ロキソニンなし。
昨夜は何故かサクっと寝られた。早朝覚醒なし。だが、朝7時丁度に目が覚めてしまう。
朝起きたら何故か目の下にクマが。今までクマなんて出来た事がない。
今日は病院に行ってさくら色LED照明についてお医者さんに話てくる。
頭も全く痛くない。肩こりもしない。最初の二日くらいの昼間がキツかった。
不眠症の人が使う分には医師に相談しながら使った方がいいと思う。
SHARPさくら色LED照明6日目
昨夜もデパス・ロキソニンなし。
昨夜は何故かサクっと寝られた。早朝覚醒なし。だが、朝7時丁度に目が覚めてしまう。
朝起きたら何故か目の下にクマが。今までクマなんて出来た事がない。
今日は病院に行ってさくら色LED照明についてお医者さんに話てくる。
頭も全く痛くない。肩こりもしない。最初の二日くらいの昼間がキツかった。
不眠症の人が使う分には医師に相談しながら使った方がいいと思う。
878 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 14:01:52.96 ID:HUJFD/27
最近は不眠で6時くらいに朝飯を食べてから寝る
お腹いっぱい食べないと眠れない
寝る前に食べると太るから嫌だ
お腹いっぱい食べないと眠れない
寝る前に食べると太るから嫌だ
>>878
何日もそんな状態なら病院で薬貰ってきた方がいいと思う。
薬貰ってるなら薬をかえて貰った方がいいと思う。
服薬してなくて時々眠れない程度ならさくら色LED照明を使ってみるのもいいかも知れない。
何日もそんな状態なら病院で薬貰ってきた方がいいと思う。
薬貰ってるなら薬をかえて貰った方がいいと思う。
服薬してなくて時々眠れない程度ならさくら色LED照明を使ってみるのもいいかも知れない。
880 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 16:11:13.50 ID:veiHzmiV
薬飲んだら翌日に頭を締め付けられるような不快な頭痛がする。
翌日不快感のでない薬がほしい。
お医者さんに言っても理解してくれないから困る。
一度、耐性ついたらどれくらい待てば戻るんだろ・・・
今度試しに日中にデパス飲んでみようと思う。
睡眠薬の不快感が消えることを期待して！
翌日不快感のでない薬がほしい。
お医者さんに言っても理解してくれないから困る。
一度、耐性ついたらどれくらい待てば戻るんだろ・・・
今度試しに日中にデパス飲んでみようと思う。
睡眠薬の不快感が消えることを期待して！
自分は興味深く拝見させてもらっているので続けてほしい
続けてもいいけど毎回メーカまで書く必要あるか？ステマくせえ
sleep as android
というアプリを数日やってみたんだけど
深い睡眠が37～59%であまり眠れてないみたい
自身では眠れてる感じなんだけどこんなもんです？
なおイビキが録音される機能があって
友達と旅行行くのやめた方がいいみたいでした
というアプリを数日やってみたんだけど
深い睡眠が37～59%であまり眠れてないみたい
自身では眠れてる感じなんだけどこんなもんです？
なおイビキが録音される機能があって
友達と旅行行くのやめた方がいいみたいでした
最近2chステマ増えたね
よその板でもうざいほどみるわ
よその板でもうざいほどみるわ
どーれ使ってみるかそのアプリ
889 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 22:45:46.15 ID:tbfUTitm
寝よう、寝ようと考えると眠れなくなるよな？
(自然に)眠れるとき、眠たくなるときは、そんなことは考えないよな？
早く寝ないとと思うのは強迫観念。
(自然に)眠れるとき、眠たくなるときは、そんなことは考えないよな？
早く寝ないとと思うのは強迫観念。
890 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 22:51:09.66 ID:tbfUTitm
眠るときは目を瞑って何も考えないほうがいいよな？
何も考えないようにしようとしても雑念が頭に浮かんでしまう。
どうすればいいんだ？
何も考えないようにしようとしても雑念が頭に浮かんでしまう。
どうすればいいんだ？
891 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 23:19:23.15 ID:veiHzmiV
自分はひたすら腹式呼吸をつづける
または自律訓練法をする
そうしてると自然に眠ってることが多い
でも寝れないときは何しても眠れん
または自律訓練法をする
そうしてると自然に眠ってることが多い
でも寝れないときは何しても眠れん
892 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 23:23:57.43 ID:bXviryPP
いまさっき眠剤を飲んだ
あぼーんと抽出用に商品名を書いておいたんだが･･･
さくら色LED照明はあんまりおすすめできないかも。
今日病院行って、デパスとロキソニンの処方はしないという事にはなったけど、
最初の頃の体調がかなりキツかった。社会生活を送れる程度の比較的軽症の不眠症ですら
あのくらい体調に異変をきたすなら、不眠症を含む諸症状で入退院を繰り返している
重症の不眠症の人はどうなるか分からんと思う。あれは安眠グッズで医療機器じゃないしな。
さくら色LED照明はあんまりおすすめできないかも。
今日病院行って、デパスとロキソニンの処方はしないという事にはなったけど、
最初の頃の体調がかなりキツかった。社会生活を送れる程度の比較的軽症の不眠症ですら
あのくらい体調に異変をきたすなら、不眠症を含む諸症状で入退院を繰り返している
重症の不眠症の人はどうなるか分からんと思う。あれは安眠グッズで医療機器じゃないしな。
ぶっちゃけこういった情報を除けば愚痴と日記しか残らないよね
>>893
買ってみようかなと思った、みたいな書き込みが出てきた時点で空気読もうぜ
買ってみようかなと思った、みたいな書き込みが出てきた時点で空気読もうぜ
896 ：優しい名無しさん：2012/10/04(木) 00:47:27.29 ID:XFcDF/El
最近は眠れるかどうか判らない。
寝床に入って１時間が経って、眠れないからやっぱり睡眠導入剤を飲まなければ、
なんてことになったら、その１時間がもったいないので、
最初から薬を飲んで寝床に入るようにしている。
１ヶ月分もらった導入剤がそろそろ切れるので、また病院に行かなきゃ・・・。
眠れないという理由だけで病院に行くのは何か恥ずかしさがある。
何でだろうか？・・・
寝床に入って１時間が経って、眠れないからやっぱり睡眠導入剤を飲まなければ、
なんてことになったら、その１時間がもったいないので、
最初から薬を飲んで寝床に入るようにしている。
１ヶ月分もらった導入剤がそろそろ切れるので、また病院に行かなきゃ・・・。
眠れないという理由だけで病院に行くのは何か恥ずかしさがある。
何でだろうか？・・・
897 ：優しい名無しさん：2012/10/04(木) 01:10:41.60 ID:XFcDF/El
導入剤を飲んだ後の酒酔いをしたような感覚がなんないいね。
>>897
そんなの感じたこと無いや
そんなの感じたこと無いや
報道STで「人生90才迄～」ってやってたけど
60代位で早く無縁ﾀﾋしたい。
早ければ早いほどいいけど、親より早いのはヤバいな。
60代位で早く無縁ﾀﾋしたい。
早ければ早いほどいいけど、親より早いのはヤバいな。
眠れない…眠りに落ちる瞬間身体がビクンッてなる酷い時は大袈裟だけどなんか全身の機能が終わってしまいそうな感覚に陥る頭がギューって
あとうんこ漏れそうになる実際漏らしはしないけど
市販の睡眠導入剤使用仕事が変則的になってから不眠歴一年近く
あとうんこ漏れそうになる実際漏らしはしないけど
市販の睡眠導入剤使用仕事が変則的になってから不眠歴一年近く
眠れないまま7時を迎えるのか・・・
ピンク色DEL照明♥
じつは朝起きたらいいことがあった
運よく眠れている。一日9時間ねないと駄目だけど。
ただ薬は必要。薬がないと眠れない。
ただ薬は必要。薬がないと眠れない。
アモバン効かないから変えてくれ言ったらレボトミンだされた。
睡眠導入剤じゃないんですけど・・・・・。
睡眠導入剤じゃないんですけど・・・・・。
俺フルニトラゼパムって薬出されたんだけど全然効き目ないんだが
>>906
ジェネリックじゃないのにしてもらったら？
ジェネリックじゃないのにしてもらったら？
908 ：優しい名無しさん：2012/10/04(木) 21:57:46.57 ID:O4kSU92b
マイスリーのジェネリック、ゾルピデムはあんまり効かない気がしたので
マイスリーに戻してもらった。
マイスリーに戻してもらった。
912 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 01:13:18.94 ID:zHs69U5Y
最近は薬を飲んでこの時間に寝ようと決めているので、
眠れないといけないから早く寝ようとかいうことをしなくなった。
夜更かしをして薬を飲んできっぱりと寝ると。
眠れないといけないから早く寝ようとかいうことをしなくなった。
夜更かしをして薬を飲んできっぱりと寝ると。
睡眠中に何度も一瞬だけ目が覚めるのは眠りが浅いの？
一瞬だけパッて目が覚めるだけでその後すぐ寝られるんだけど
一瞬だけパッて目が覚めるだけでその後すぐ寝られるんだけど
914 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 01:29:37.09 ID:zHs69U5Y
915 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 02:14:37.50 ID:oeJswkY9
寝むれない奴、体が固くなってなってないか？
ストレッチしてみてくれ。
骨盤、肩甲骨あたりと特に頭蓋骨が忘れがち。
そして、風呂と冷水浴でフラフラになると寝落ちしやすい。
気合を入れての筋トレもありだが、根気が要る。ただの運動はダメだ。
運動を選ぶなら水泳。とにかく無酸素運動。
まとまった時間がいるから普段は薬で対処だ。
ストレッチしてみてくれ。
骨盤、肩甲骨あたりと特に頭蓋骨が忘れがち。
そして、風呂と冷水浴でフラフラになると寝落ちしやすい。
気合を入れての筋トレもありだが、根気が要る。ただの運動はダメだ。
運動を選ぶなら水泳。とにかく無酸素運動。
まとまった時間がいるから普段は薬で対処だ。
今じゃ寝る前に風呂なんか入ったら眠れなくなるんよ
もう別の生き物になったんじゃないかと思う
もう別の生き物になったんじゃないかと思う
>>913
そういう睡眠きついよね
そういう睡眠きついよね
918 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 05:16:26.00 ID:lD6task3
おはよう
おはよう
おやすみ
>>920
おやすみ、ゆっくり眠れるといいね
おやすみ、ゆっくり眠れるといいね
922 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 06:49:28.96 ID:czV5BhB6
教えて下さい。ハルシオンを減薬しているのですが、単に寝れないので無く
寝入ろうとすると脳がビリビリと痺れ、ハジかれる感じで寝られません
その様な感じを体感された方、されてる方おられませんか？
寝入ろうとすると脳がビリビリと痺れ、ハジかれる感じで寝られません
その様な感じを体感された方、されてる方おられませんか？
923 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 07:24:23.25 ID:RKfZSs8d
おやすみなさい。
925 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 13:56:34.19 ID:NUyvdaa2
俺も睡眠中に目が覚めることあるけどまたすぐ眠れるからそういうのは問題だと思ったことないな
ゲームしながらTV観ながら布団に入ってれば知らないうちに寝てるだろうとか思って
ずーっとベッドに横になってるけど眠れない
結局薬飲むんだけど、一度寝ると12時間以上は寝たりする。
薬が合ってないんでしょうか？
寝る前に
ワイパックスっていうのを1mgの半分
セロクエルってのを100mg半分
飲むんだ後にソワソワ感があるのと長時間眠ったりするから
勝手に半分に減らしてみたんですけど、あまり関係ないんでしょうか？
飲まなかったら「いつまで眠れないんだろう？」ってくらい眠れません。
でも飲めば半分にしても眠れます。ソワソワもなくなりました。
ずーっとベッドに横になってるけど眠れない
結局薬飲むんだけど、一度寝ると12時間以上は寝たりする。
薬が合ってないんでしょうか？
寝る前に
ワイパックスっていうのを1mgの半分
セロクエルってのを100mg半分
飲むんだ後にソワソワ感があるのと長時間眠ったりするから
勝手に半分に減らしてみたんですけど、あまり関係ないんでしょうか？
飲まなかったら「いつまで眠れないんだろう？」ってくらい眠れません。
でも飲めば半分にしても眠れます。ソワソワもなくなりました。
ゲームしてテレビつけて眠れないとか言ってんの？
一辺死んでこいよボケ
一辺死んでこいよボケ
持続時間が６時間以内で良い睡眠導入剤ってどれくらいありますか？
マイスリーしか使った事ない
>>927
違うよ。
普通に横になっても寝れないから
寝よう！ってするより、ながらの方が気がついたら。。ってことがあるかなって思っただけ
最近、薬飲むと12時間とか眠っちゃうしタイミングが分からなくて
今飲むと遅刻するんじゃないかとか思って怖い。
ボーッとするだけでもいいって言われて
真っ暗な部屋で横になってるけど眠れないまま仕事の時間になってる。
薬は5年くらい飲んでて、今のになって3年くらいで
量を減らしてから1年半くらい
過眠症が出てきたのは半年経たないくらい
その間に仕事が夜勤に変わって、過眠はそのせいかな？
不眠は5年前からです。
違うよ。
普通に横になっても寝れないから
寝よう！ってするより、ながらの方が気がついたら。。ってことがあるかなって思っただけ
最近、薬飲むと12時間とか眠っちゃうしタイミングが分からなくて
今飲むと遅刻するんじゃないかとか思って怖い。
ボーッとするだけでもいいって言われて
真っ暗な部屋で横になってるけど眠れないまま仕事の時間になってる。
薬は5年くらい飲んでて、今のになって3年くらいで
量を減らしてから1年半くらい
過眠症が出てきたのは半年経たないくらい
その間に仕事が夜勤に変わって、過眠はそのせいかな？
不眠は5年前からです。
量を減らして1年半で
ソワソワ感があるんで半錠にしたのは2週間前くらいからです。
不眠なのに薬飲めば過眠で、それも最近ってことでわからないです。
飲めば寝れるようになったのも半年くらい前からな気がします。
ソワソワ感があるんで半錠にしたのは2週間前くらいからです。
不眠なのに薬飲めば過眠で、それも最近ってことでわからないです。
飲めば寝れるようになったのも半年くらい前からな気がします。
思っただけでしてもいないことに悩んでるの？
意味わからん
意味わからん
面接行ったりすると疲れて晩飯食ったあと1時間ぐらい寝ちゃう
そうすると夜は元気いっぱいで眠れない
そうすると夜は元気いっぱいで眠れない
>>929
ありがとうございます。
ありがとうございます。
今日は疲れたし、いつもより早くに寝たい。普通に眠れそうなんだけど、
我慢して睡眠薬を飲んで、決まった時間に睡眠・起床した方がいいのかな？
リズムを大事にすべきなのか、たまには長く寝てもいいのか、よく分からん。
我慢して睡眠薬を飲んで、決まった時間に睡眠・起床した方がいいのかな？
リズムを大事にすべきなのか、たまには長く寝てもいいのか、よく分からん。
久しぶりにジョギングしたからなー
ぜんぜん眠くないなー（´・ω・`）
ぜんぜん眠くないなー（´・ω・`）
1日に2杯しか飲んでないけどもしかしてコーヒーに含まれるカフェインが不眠の原因なんじゃと考えて
月曜日から金曜日までコーヒーを断ってずっと麦茶ばかり飲んできたけどやっぱ寝れねーわｗ
でも麦茶美味しかったよ大好きだよ麦茶
月曜日から金曜日までコーヒーを断ってずっと麦茶ばかり飲んできたけどやっぱ寝れねーわｗ
でも麦茶美味しかったよ大好きだよ麦茶
コーヒーは確かに飲まない方がいいよ
飲むなら午前中だけにするとか
飲むなら午前中だけにするとか
コーヒー好きだけど夕方までしか飲まないね。
眠眠打破みたいなのを日中3-4本飲むと眠剤飲んでもなかなか寝れない。
眠眠打破みたいなのを日中3-4本飲むと眠剤飲んでもなかなか寝れない。
コーヒーは9時までなら大丈夫
コーラもだめよ
コーラもだめよ
お茶にもカフェイン入ってるよね。
不眠が酷い時、私はノンカフェインの十六茶を飲むようにしてたよ。
ミネラルも含まれててなかなか良いかなと思った。
不眠が酷い時、私はノンカフェインの十六茶を飲むようにしてたよ。
ミネラルも含まれててなかなか良いかなと思った。
今日は９時までには起きて掃除洗濯したいなあ
平日8:00起きなんだけど休みの日は11:00-12:00を目安に起きてる。
主治医の言うとおり平日と同じリズムで生活するのが望ましいかな。
主治医の言うとおり平日と同じリズムで生活するのが望ましいかな。
946 ：優しい名無しさん：2012/10/06(土) 13:52:59.09 ID:XHaeiuE9
緑茶買いたいけど放射能が気になる
こんなこと気にするのおかしいかな
こんなこと気にするのおかしいかな
>>949
茶の放射能はそのままモリモリくったら危ない、って値を超えたことが
何回かあるだけ。
緑茶の場合、そのままふりかけにして食う人とか出がらしを食う人がいるので
基準値が低いってだけのお話。
お湯で出して出がらしは捨てれば全く問題ない。
>>950
ウクライナ産のハーブティーでも飲んでろ
茶の放射能はそのままモリモリくったら危ない、って値を超えたことが
何回かあるだけ。
緑茶の場合、そのままふりかけにして食う人とか出がらしを食う人がいるので
基準値が低いってだけのお話。
お湯で出して出がらしは捨てれば全く問題ない。
>>950
ウクライナ産のハーブティーでも飲んでろ
躁鬱持ちで最近になってまた睡眠について困ってます｡
昨日12時起きで､夜まで遊んでそれからの夜勤で今帰宅｡
夜勤とか普段全然ないので､デスクワークといえども身体は疲れた｡
身体痛いし目が乾燥してきてるし｡
でも眠くはない｡
金春銀春飲んで寝るけど､それでも入眠まで時間かかるかもだけど｡
あと夜中友人とtwitterやってて気付かされたのが､誰かが"眠れない"とか言ってると､
すぐ睡眠薬の話とか自分の体験談を話したがるんだよね｡
如何に自分が睡眠で悩んでるかって証拠｡
昨日12時起きで､夜まで遊んでそれからの夜勤で今帰宅｡
夜勤とか普段全然ないので､デスクワークといえども身体は疲れた｡
身体痛いし目が乾燥してきてるし｡
でも眠くはない｡
金春銀春飲んで寝るけど､それでも入眠まで時間かかるかもだけど｡
あと夜中友人とtwitterやってて気付かされたのが､誰かが"眠れない"とか言ってると､
すぐ睡眠薬の話とか自分の体験談を話したがるんだよね｡
如何に自分が睡眠で悩んでるかって証拠｡
風邪引いて喉痛めたんだけど、
昨日から全然眠れなくなった。
布団入って目つむっても全然眠気感じなくて、
結局一睡もできないまま朝になってしまった…
一昨日まではちゃんと眠れてたのにこんなに突然なるもんなんですかね？
昨日から全然眠れなくなった。
布団入って目つむっても全然眠気感じなくて、
結局一睡もできないまま朝になってしまった…
一昨日まではちゃんと眠れてたのにこんなに突然なるもんなんですかね？
955 ：優しい名無しさん：2012/10/07(日) 18:54:06.98 ID:TGXJFO/M
お伺いいたします、いい加減眠剤に頼るのがいやで肝臓に
負担がかからない程度にお酒をたしなもうと思っております。
今日はスペイン産の赤ワイン（498円）を購入してきました。
赤ワインはポリフェノールが豊富で美容にもいいと聞きましたので。
ご存じの方いらっしゃいますでしょうか、一番熟睡できるお酒って何になりますでしょうか？
負担がかからない程度にお酒をたしなもうと思っております。
今日はスペイン産の赤ワイン（498円）を購入してきました。
赤ワインはポリフェノールが豊富で美容にもいいと聞きましたので。
ご存じの方いらっしゃいますでしょうか、一番熟睡できるお酒って何になりますでしょうか？
956 ：優しい名無しさん：2012/10/07(日) 18:57:28.45 ID:9mWH0/4+
ブルゴーニュのね、なんだっけ
957 ：優しい名無しさん：2012/10/07(日) 19:00:34.58 ID:9mWH0/4+
今日は、秋葉系バー「ニュ」の魅力についてです～。
だからぼくはグロテスクに彩られた町並みをね、焼酎片手にフラフラと出歩いていてね
だからぼくはグロテスクに彩られた町並みをね、焼酎片手にフラフラと出歩いていてね
958 ：優しい名無しさん：2012/10/07(日) 19:06:43.22 ID:TGXJFO/M
>>956
やはりおフランス産が一番いいのでしょうかね。
ワイン以外でもいいものがあったらいいのですが・・・
しかし、炭酸系は苦手です。
先ほど一口飲んでみました、お酒飲むのは１０年ぶりくらいでして
すぐに酔いがまわったと言うか体ぽかぽかして眠気誘発してきました。期待できます。
今日は就寝前にもう少し飲んで様子みてみます。
やはりおフランス産が一番いいのでしょうかね。
ワイン以外でもいいものがあったらいいのですが・・・
しかし、炭酸系は苦手です。
先ほど一口飲んでみました、お酒飲むのは１０年ぶりくらいでして
すぐに酔いがまわったと言うか体ぽかぽかして眠気誘発してきました。期待できます。
今日は就寝前にもう少し飲んで様子みてみます。
960 ：優しい名無しさん：2012/10/07(日) 21:04:31.74 ID:r+57rZUm
>>959
ティーって聞くと、カフェインが入ってそうなので聞いただけで眠れなくなりそう。
ティーって聞くと、カフェインが入ってそうなので聞いただけで眠れなくなりそう。
ブルゴーニュのワインつったら赤のピノに決まっとろうに
酒なんか飲んだらねれなくなるから昼間飲んでる
俺酒強いわけでもないけど酒飲んで眠くなるには相当強い酒飲まないとだめだわ
俺は眠剤を酒で飲んでた頃はよく主治医に入院勧められてたな。
今はグレープフルーツジュースで飲んで（サイレースのジェネリックの効果を高めるため）るんだけど主治医からは何も言われてないな。
今はグレープフルーツジュースで飲んで（サイレースのジェネリックの効果を高めるため）るんだけど主治医からは何も言われてないな。
酒＋食事＋睡眠剤
これが俺の入眠の必須条件
酒はやめられると思うが
これが俺の入眠の必須条件
酒はやめられると思うが
偶然にも>>955と真逆のオレ参上
寝れなくてさまよっていたらココに辿り着いた
>>955
酒は人それぞれだからイロイロ試してみるのがオススメ、オレは焼酎又は
ビールだけど結局はアルコールの度数（お酒の強さ、パーセントと度数が
あるけど度数もパーセント）だと思うから何飲んでも同じだと思う、問題
は飲む量と体質とかあるだろうから必ずしも熟睡できるかは保証できない
駄文スマソ
寝れなくてさまよっていたらココに辿り着いた
>>955
酒は人それぞれだからイロイロ試してみるのがオススメ、オレは焼酎又は
ビールだけど結局はアルコールの度数（お酒の強さ、パーセントと度数が
あるけど度数もパーセント）だと思うから何飲んでも同じだと思う、問題
は飲む量と体質とかあるだろうから必ずしも熟睡できるかは保証できない
駄文スマソ
コーヒー程度のカフェインで眠れなくなるとかあるのかね？
私の場合逆に落ち着くんだけれど。
ちなみに勉強や寝起きにコーヒーは実は効果が殆どないと科学的に説明されているらしいね。
あと、手術や麻酔の後に頭痛が感じるのは、は実はカフェインが切れた影響が大きいという論文もある。
私の場合逆に落ち着くんだけれど。
ちなみに勉強や寝起きにコーヒーは実は効果が殆どないと科学的に説明されているらしいね。
あと、手術や麻酔の後に頭痛が感じるのは、は実はカフェインが切れた影響が大きいという論文もある。
今日も眠れなかった・・・
973 ：優しい名無しさん：2012/10/08(月) 12:01:33.19 ID:Vqm8K2LX
グレープフルーツジュースとサイレース？？
なんじゃそれ？
なんじゃそれ？
アルコールが一番肝臓に負担かかるのに何言ってんだこの人
アルコールは別腹だろjk
976 ：優しい名無しさん：2012/10/08(月) 19:19:43.33 ID:jWSw+QBI
寝付き悪くて半年くらい前からアモバン飲んでます。
頻度は週一回くらいです。
最近、飲んだ翌日の日中に後頭部が張ったような不快感がくるんですが
これってアモバンと関係あるんですか？
頻度は週一回くらいです。
最近、飲んだ翌日の日中に後頭部が張ったような不快感がくるんですが
これってアモバンと関係あるんですか？
アルコールと飲むなんて考えられん、肝臓やられるぞ
朝6時に寝る生活をやめたい
3連休、無茶苦茶なリズムで生活してた。
さっさと死にたい。
さっさと死にたい。
眠れないからもう、煙草でも吸っておきてやる
煙草と不眠って関係あるんだろうね
俺煙草吸うようになってから眠れなくなったような気がする
俺煙草吸うようになってから眠れなくなったような気がする
もういいや起きてよう…
ドラールとエバミール飲んで９時に寝たけど１時に覚醒
そのあと３時にマイスリー10mgとメデポリンで二度寝に成功
ドラール値段高いだけで使えんわ
そのあと３時にマイスリー10mgとメデポリンで二度寝に成功
ドラール値段高いだけで使えんわ
今日は一睡も出来なかった
睡眠導入剤って飲んだことないけど大丈夫かな
睡眠導入剤って飲んだことないけど大丈夫かな
>>981
酒も常飲すると不眠になるよ。知らない人意外と多いけど。
飲むと眠れるんじゃなくて、飲まないと眠れなくなる。
耐性の付き方がハンパじゃない。
依存症が深刻になると廃人まっしぐら
アル中の平均寿命50歳
たまに眠剤やめて酒にすると言う奴が湧くがはっきり言って頭おかしい。
酒も常飲すると不眠になるよ。知らない人意外と多いけど。
飲むと眠れるんじゃなくて、飲まないと眠れなくなる。
耐性の付き方がハンパじゃない。
依存症が深刻になると廃人まっしぐら
アル中の平均寿命50歳
たまに眠剤やめて酒にすると言う奴が湧くがはっきり言って頭おかしい。
寝付きはするけど眠りは浅くなるんだよな
疲れがとれないからアルコールはやめた方がいいよ
疲れがとれないからアルコールはやめた方がいいよ
987 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 15:50:19.17 ID:eCBDe+UR
お昼寝しちゃった
また夜寝られないよ
ここんとこ昼寝の3時間でだけで体維持してる気がする
また夜寝られないよ
ここんとこ昼寝の3時間でだけで体維持してる気がする
988 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 15:56:51.70 ID:rf7Lm2Q1
仕事はしてないのかい？
989 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 16:08:10.97 ID:scxX2g4y
俺働いてねーや
３時間サイクルでしか寝れねーしかも完全昼夜逆転してる
３時間サイクルでしか寝れねーしかも完全昼夜逆転してる
990 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 16:30:39.26 ID:eCBDe+UR
仕事してたらこんなスレにいないよｗ
仕事してたら嫌でも規則正しい生活になるじゃん
仕事してたら嫌でも規則正しい生活になるじゃん
992 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 17:51:29.93 ID:J4UyweKP
マイスリー5mgを3ヶ月ほど服用してます。
医者には、マイスリー10mgに薬の量増やせますって言われましたが拒否しました。
仕事辞めたので医者に一気に服用やめると副作用が出ると言われましたが二日前から服用をやめてます。
確かに服用しないので寝る時間が遅くなりましたが7時間ぐらいは睡眠取れて途中で覚醒が無いので大丈夫ですかね!
医者には、マイスリー10mgに薬の量増やせますって言われましたが拒否しました。
仕事辞めたので医者に一気に服用やめると副作用が出ると言われましたが二日前から服用をやめてます。
確かに服用しないので寝る時間が遅くなりましたが7時間ぐらいは睡眠取れて途中で覚醒が無いので大丈夫ですかね!
>>992
「大丈夫」の種類による。
寝る時間が遅くなっても「大丈夫」というのは、単に無職になって寝坊できるようになったからでは？
それは大丈夫とは言わない。睡眠時間が朝型へシフトしただけ。
今後いっさい働かなくても良いだけの貯蓄や不労所得があるならそういう生活でも良いけど、
いずれ働かなくてはならないなら「普通に出勤する時刻には起きられる睡眠」をキープしよう。
つまり、就寝時刻を早める等の対処が必要。
「大丈夫」の種類による。
寝る時間が遅くなっても「大丈夫」というのは、単に無職になって寝坊できるようになったからでは？
それは大丈夫とは言わない。睡眠時間が朝型へシフトしただけ。
今後いっさい働かなくても良いだけの貯蓄や不労所得があるならそういう生活でも良いけど、
いずれ働かなくてはならないなら「普通に出勤する時刻には起きられる睡眠」をキープしよう。
つまり、就寝時刻を早める等の対処が必要。
>>991
働いてる人のほうが多いでしょう。
働いてる人のほうが多いでしょう。
995 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 20:44:28.79 ID:J4UyweKP
>>993
992です、目覚まし時計なしで毎朝7時に起きて朝食とって規則正しい生活してます。
992です、目覚まし時計なしで毎朝7時に起きて朝食とって規則正しい生活してます。
>>995
7時起床で出勤に間に合うならそのままで良いのでは。
7時起床で出勤に間に合うならそのままで良いのでは。
997 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 21:01:42.10 ID:TSD9buGb
睡眠不足
入眠剤がマイスリー→ハルシオン→セロクエルになった
飛躍しすぎじゃね？
飛躍しすぎじゃね？
999 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 22:04:50.44 ID:Gm1X0LUm
>>998
どう飛躍してるのかkwsk
どう飛躍してるのかkwsk
眠剤なしでセロクエルだけなら
ヤブ医者
ヤブ医者
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。