うつ病で療養中の過ごし方 68日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても 
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。 
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。 

前スレ うつ病で療養中の過ごし方 67日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1324546979/l50

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫ 
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。 
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。 
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力) 
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。 
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。 

>>1さん、素敵！

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ。

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テンプレ役に立つなー。
鬱と診断されて二ヶ月。いくぶん気分的に
楽にはなったけど、まだまだ体調の波がある。休職し、テレビを見るもそんなに楽しめず。まだまだなのかなー。

>>1乙

>>8
昔のスレを見てたら貼ってあったんだ
けっこう役に立つなと思って貼ってみた

俺は【第七段階】なんだ
復職のことを考えると鬱が悪化するんだよね
まさに書いてあるとおり『問題の時期』に苦戦中

乗り切った人っている？
いたらアドバイスが欲しい

ぬあー、完全に昼夜逆転生活になってる
一回一日寝ないで頑張ってみようかな…
生活リズムをそろそろ規則正しくしないと、復職も出来たもんじゃない
でも眠ってるときが一番落ち着くし安心できるんだよなぁ…

てすてす

>>１　乙

まだ四段階だ
先は長いな〜

本文が長すぎて書き込めませんってでるけど、何のための２ちゃんなんだか。
簡潔に言うとその人は第10段階から再発されて休職されいるという流れだった
ので、第10段階がゴールではないと思う。

なぜか加工されて消されているんだけど、みんなが希望をもてるならそれでも
いいけど。順をおって良くなるものではなく、常に爆発するリスクを抱えながら
生活するものだと思う。退院後とか元気になってから自殺するリスクが増えると
きくけど、そういうことだと思う。まぁのりきってない？俺の意見だから参考に
はならんと思うけどなｗ

>>14
確かうつ病は完治じゃなくって癌みたいに独特の言葉を使うんだったね
再発しやすいって理由だったけど忘れた

テンプレの風船で例えると、
割れた風船の破片をつなぎ合わせて作り直すから何じゃね。
新品の風船じゃなくてつなぎ合わせだから、割れやすい

風船の例え、分かりやすいねー
まさにストレス過多で矢を跳ね返せなくて割れてしまった状態だわ

>>8です

スレ建て テンプレありがとうございます！
段階を踏んで皆が元気になれるといいね！

>>16
寛解（かんかい）って言うんだけどね
ttp://www.ninjal.ac.jp/byoin/teian/ruikeibetu/teiango/teiango-ruikei-a/kankai.html
　「症状が一時的に軽くなったり，消えたりした状態です。このまま治る可能性もあります。場合によっては再発するかもしれません」

>>20
そうそう　それだ
仏教用語から来ているので若い精神科医には知らない人もいるらしいとか…

>>1 だけど、テンプレのことすっかり忘れてた。
>>3-6乙！！

スレたて＆テンプレ乙です
診察乗りきってきたよ
前スレでレスくれた方、ありがとう
薬が増えたがなんとか上向いて欲しいなあ

>>1乙

>>1乙です。
前スレで傷病手当云々言ってた者です。
今まで寝逃げしてました。
レスくれた方々ありがとう。
傷病手当は給料日に合わせてくれるんじゃなくて、給料の締め日から次の締め日（ひと月単位）までの分を給与の6割貰える。
だから、締め日当日に医者に書いて貰って、更に会社にも書いて貰って（逆の人もいると思う）、管轄する社保庁の地方部署（だと思う）から審査の上、支給される。
最初は全く給料日と異なるため支払いは貯金で必死に補ってた。
私は会社の人間関係による鬱で、医者も辞めない限り鬱の軽減はないって言われてるんだが、今の身分が一応保障されてるだけマシかも。
けど、給料6割で、住民税、厚生年金等は、当たり前だけど、そこからきっちり会社に支払わなくちゃならないから、貯金も底をついてカツカツの状態。
お金で鬱悪化って絶対あると思う。

うつになると貧困妄想が出てくることもあるからね
雇用保険もらおうにも就業可の診断書がいるし
俺の貯金もいつまでもつか…

>>22
いえいえ
たまたま昔のスレを読んでたら出てきたので貼って見ました
好評で良かったです

＞回復への流れは万人に共通するものではありません。
＞あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

とあるように全員が同じとは限らないけど一応は復職した人の事なので参考になりますね
少し不安が和らぐし、希望がわきますね

現在回復期、浪費が激しい
私だけだろうか

わかりやすい！
・・・今５段階目か・・・

>>25 連投だけど
お金のことって重要だもんね。

自分はギリギリまで会社にしがみついて、これ以上休職させられない、って言われて辞めた。
辞めたくない気持ちはわかるから、せめて部署替えをもうしでてみれば？
安易に辞めるのはいいことじゃないし。

３時間とか半日の出勤から復帰できれば理想的なんだけどね。

うつ病生活
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1079034965

>>31
玉袋貼るなよ

無価値観と自己否定が強くなってきて、辛くて苦しい。
諦めないとか、頑張るとか、未来を信じるとか、強い信念とか、そういうの素直に受け取れない。
外部の刺激に対して反応的なのはわかっているけど、どうして良いかわからず、苦しくて辛い。

てすてす

>>31
一杯釣られすぎわろた。
このゴミのような質問の内容２ちゃんでみたことあった気がするけど、スル―
されたからってわざわざここにまで出張するなんてどんだけ構ってちゃんなんだろうけ。

第４段階。
段階の期間も人それぞれだよね?
焦ってしまうが
焦りは禁物

やっと第五段階まで来たかな？
行ったり来たりを繰り返してるけど…

のんびりだましだましやっていこう！

現在十五錠の薬を半分まで減らすのが目標

久しぶりに午前中に
ベッドから離れられた

なんにもしたいことがない
寝逃げしたいけど眠くもない

メンクリの先生から一日の予定表を作るようにいわれたよ。
でもなにすればいいのかサッパリわからない。

てす

こわい

ホント午前中は調子が悪くて、起きることすら大変
寒いからなのだろうけど。

>>30
ありがとう。
ただ、職場が小さいところで、別部署とかないんだ。
人間関係にめちゃくちゃ苦しんだから、仕事自体は好きな業務だったんだけど、もうそこは辞めたいとしか思わない。
やっぱり辞めてしまうとより金銭面で苦しくなるんだろうな。
先の事を考えるとまたパニックになる。
けど、結構押し迫った話だから、向き合わなければならない。
今日も頓服任せかも。
話聞いてくれてありがとう。

今年初の病院だ
行くのつらいわ

寒いわ、朝から雪だわ、午後は長いわ。こんな日は酷く落ちる。

埼玉は晴れてるけど、風強い。
最近目覚ましでなるたけ起きるようにプチ頑張りしてる。

家事とか頑張ったりしていたけど、デカいストレスきて舞い戻ってきた
医師には「寝れるだけ寝なさい」と

午前中起きたはいいけど11時から3時まで昼寝してしまって、また動けなくなった
あうう

昼夜逆転しちゃってるのがつらい、休めるときに休めればいいよと言ってもらえてるけど
精神的に夕方に目が覚めると、気落ちするんだよなぁ
早めに寝たいけど寝付き悪いし、あーどうにかしないとな

寝たきりではないから五段階目かな
でも昨日もいきなり不安定になってボロボロ泣いてしまったし
よくなったと思ったらまた振りだしに戻る感じ。
やっぱり色々出来るようになるまでには時間かかるね…

寝れるだけ寝なさいと言われてるのに、
復帰を気にして落ち着かない　悪循環だよ

んじゃノルマ作れば
240時間　寝ないと復帰できない　とか

現在うつで休職1年。7段階目にいる所です。
医師の具体的アドバイスが欲しいですね。私の医師は、「焦らず、焦らず」
と言われるのがいつもだから。
もう1年も通っているので、転院は考えてません。（以前は、悩んでました。
もっと、いい医師がいるのではないかと）

休職6ヶ月目だが、
なぜか今年に入って早朝覚醒が再発している。
寝つきは眠剤でなんとかなっているが、
いつも午前3〜4時の間に目が覚める。

メンヘラーの仕事術
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326117651/

マイスリー飲んでるけど最近、2、3時間で目が覚める
起きて時計を見てがっかりする

今日一日寝逃げ。
なんか寝逃げしたら少しスッキリしたかも。でも、もう寝る時間がだよね。
勿体なかったな。
でも起きててもどぉせろくなこと考えないしね。

本当は去年11月復職予定だったが、上司との面談で叱責され落ちる→休職延長
今は気分も安定しているし、3月の復帰を目指して来月からリワーク始める予定。
主治医はリワークへの紹介状書いてくれるそうだが、復帰は5月以降と考えている。
5月だといろんな面で不利になる（ボーナスゼロ、多忙期など）し、何よりもやる気がそがれてしまう。
次回受診時に思いをぶつけよう。

１日動くと３日寝込む
体力の問題か、それとも気力の問題か…
３日のあいだに水分取ったりトイレ行ったりしてるのは何となく覚えてる
でもぼーっとしてる状態で、大事な約束のキャンセルの電話できなかった
起きたら携帯握りしめてたから、かけようとはした模様
…ってこんな言い訳は通用しないんだよなあ、落ち込むわ
起きたときは浦島太郎状態だ

>>61
鬱の初期はそんなもんだよ
ゆっくり休みな

>>41
医師から予定表をつくってなんて具体的な指示がありません。
うつで1年すぎましたが、いつも　焦らず　の一言です。
逆にそういうふうに指示してくれる医師でいいですね。

>>63
あなたがまだその段階まで回復してないんだよ

俺は何もできなかったけど、たまに行くサウナだけは気持ち良かった。

今うつ病六ヶ月目ぐらいなんだけど、毎日布団に入ってぼーっとしてるだけ。
不安等は最近治まってきたけど、たまにちょくちょくと出てくる。
このぼーっとしてるのが性格からくる怠けなのか、それともうつ病からくるものなのか判断がつかない。
元々の性格で怠けっぽいところがあるから、どうしても怠けてるんじゃないかなあと思ってしまう。
うつ病による無気力と怠けってどう判断すればいいのかな、やっぱ自分自信しか分からないかな。

>>66
趣味とかができるわけでもないようだし、
まだ休めってことだよ

嫌なことばかりが頭をよぎる。
早く解放されたい。
食欲もないし、風呂すらも億劫に思える。
寝ても悪夢が待ってるし、消えたい。

欝だけど掃除しようと思う
強くなりたい

あ

今日も、何も変わらない午後を過ごす。しんどい。

薬飲んでも動悸が治まらないから横になってる…
今日もだらだらと１日過ぎるんだろうな…
駄目人間だわ…

布団から出れず

うつで焼身自殺まで図った人の手記読んだらすごい不安定になった
起きたの１１時半だった
することない
本の続き読むとまた落ちそうで怖い

>>74
何でそんなの読んだの
落ちるの予想できなかった

>>74
尊敬するなー
焼身自殺できるなんてすげー

すっごいマジレスすると、
症状が落ち着くまでは２ｃｈなんてやるな。

んで寝ろ。
薬飲んで、とにかく寝ろ。
それが一番！

あ、医者は行けよ

暖かいもの食べたいけどキッチングチャグチャだし買いに行くには寒すぎる

通販で買った加湿器が届いた。早速加湿してるのだが湿度が４０％から
変わらない。どおりで室内干しの洗濯物がよく乾くわけだ。

カップに片栗粉と砂糖と、あればチューブ生姜を少し
少量の水で溶いて
熱湯を注いでかき混ぜ、少し待つ

葛湯のような何か
腹に溜まるし温まるよ

呼吸器系かな。苦しい。

俺も酷かった時は呼吸が息苦しかったよ、胃腸も調子悪かったし、かといって
その臓器の専門医にみせても異常なし。つまり、うつ病＝脳の異常、脳の異常＝
体中どこが不調になってもおかしくない、って結論づけた。自律神経失調症み
たいのも様々な不定愁訴がでるようだし。

何をやろうとしても集中できない
寝すぎて眠れないし
ボーッとしてると異がせりあがるような苦しさに悩まされるし
詰んでる気がする

>>74
このスレのテンプレを読めば？
俺は落ち着いたぞ
あんな順調にはいかないけど流れが分かっただけで不安が消えた

>>80
暖かいもの食べたいって書いた自分にかな
ありがとうね
生姜ないから買って来るわ
温かい飲み物は心を少しだけみたすね

のんびりいこうぜ
どうせ何も出来ないしな！

>>86
完全同意
それが結論！

休職したら寝たきりすぎて体が動かなくなって病院の予約にも行けなくなった(´Д｀)
午後、遅い時間に替えてもらった…

のんびりできるのは復帰できる休職中の人間だけ。

無職の人間にそんな余裕は無い。

今日も寝て過ごすしかない。

いいなぁ休職しときゃ〜良かったよ。
昨年末からウツ状態だったのに、初出勤でクビ。失敗したよ。

休職中とは言え貯金があるわけでもないから不安だよ。
かと言って会社には行けないし。
傷手を貰えるのは先の話だし、私の給料では社保とか引かれたら余り残らなそう。
心の底から休まる日はないよ。
そもそも会社が原因だから戻れるのかも…

今日は雪なんで、多少気持ちが楽だ。外に出ない口実ができる。

今、酷い自己嫌悪。ちょっとした事ですぐに落ちる。ああ嫌だ。

ほぼ寝たきり状態。家事が出来なくて自己嫌悪。甘えなのか考えだすと更に悪化し欝状態。

やる気がでない
やることは山ほどあるのに。。。

嫁にも医者にも理解されない
つらい

年明けてから毎日18時間くらい寝てる
寝逃げ寝逃げの日々・・・

早く棺桶に入りたい
気付いたら骨になってればいいのにと思う

>>97
大変だね
医師は変えてみたらどうかな
奥さんはマンガで分かる心療内科でも読ませるか新しい先生に説明してもらうとかかなあ
家族の無理解は辛かったなあ

>>99
>気付いたら骨になってればいいのにと思う

骨だけになって意識あったら、今以上に辛そうだけどな
自分の意志で体を動かすこともできない・・・・

じゃあ、気付かずに骨になってればいい

新年早々バイクに乗ってたら、捕まえたけど車にひき逃げされた
過失割合は1:9だと言われ、保険会社とガーガー言い合ってたら最悪の時分の状態になってきた
もう面倒くせえ、でも泣き寝入りしたくない
慰謝料取るとか何とか人と争うのは精神衛生上ひどく悪い

>>103
お怪我はしてないですか？

争ったりなんだりというのは私もダメですね・・・

>>100
97です
嫁もうつなんです
ただ彼女は○○でなければならない、と妙にこだわるんです
僕はうつだから、もうダメと言うと、私もうつだと切り返してくる
そういうのをやめてと言ったら、それじゃダメと聞きません

家に居場所がない状態です

調子に乗って午後家事張り切りすぎて、夜は友人との外食行って、楽しかったけど
疲れたぁ。四頭筋が筋肉痛だわ。
調子良いと嬉しくてつい調子乗ってやり過ぎてしまう

>>105
そりゃうつの人に、うつだからもうダメって言ったら自分もウツだって返ってくるんじゃない？
いま調子が悪いから○時まで寝かせて、とか区切りをつけてしたい事を伝えては？
ダメだなんて絶望感をうつの人に投げたら、重くて放り返されるだけだし相手も落ち込むしお互い悪循環になるよ

>>104
ありがとうございます
転倒を防ぐ為に思い切り左足を捻ったぐらいなんですがね…
相手と相手方の保険屋の対応があんまりなんでどうしてやろうかと
鬱になる前の自分だったら真正面から応対してやるのに、今は電話する度に凄いエネルギー使う…
自分の保険屋からは「一歩も引くな」と言われているから、もう疲れましたよパトラッシュ

>>108
自分の保険屋に対応任せればいいと思うよ
保険や同士で話し合ってくれるし、後は病院に通えばよろし

明け方に鬱の原因の夢を見て、大声で怒鳴ってて目が覚めた。涙が出てた。
寝直そうと思ったら、また似たような夢見てしまって、一瞬自分が何処にいるか分からなくなって、飛び起きた。
朝から最悪な気分…。
身体は眠たいのに、寝るのが怖過ぎる。慌てて頓服飲んでしまったけど、こんな事で頓服使っていいのか。

働いてる者だけど、土日の憂鬱感が半端ない
希死念慮がすごいし一人が怖いし、何も手に付かない
ほんと不思議な病気だと思うわ
不思議とか呑気な事書いてたらまた泣けてきたよ

>>111
休日が憂鬱なら出勤すれば？
無収入でも会社にいた方が落ち着くんでしょ？

やっぱり うつ病って 甘え腐れ病ですよね？

自己正当化の 言い訳にもなるしね？

以前 ある馬鹿女と知り合って 電話番号まで 交換したのですが あとで知ったのは、この女 実は うつ病 で しかも ニート。 人の都合もそっちのけで 電話され 迷惑だった

あまりにもウザイので 何度も 緊急の連絡以外は 電話控えるように 注意しても てめえの 暇つぶしのことしか考えない

挙げ句の果ては 私はうつ病だからと自己正当化

最後には オレ ブチキレて 縁切りましたが

うつ病の暇人って こんなのばかりなの？

セツコ、それうつ病ちゃう
ボダや

>>109
あざす
その場では相手も人が良さそうなんで物損事故で済ませていたんですよ
でも後から膝が痛くなってきて、この治療費を請求するとなると
人身事故にして警察や相手と現場検証をしないとならいんですね
何か自分が当たり屋みたいに思われそうで鬱
「当たった事に一切気がつかなかった」と言われたからカチンときてるんですけど…はあ…

先のこと考えると不安でいっぱいだな、果たして治った後私は昔のようにハキハキと動けるのか
７段階目ぐらいまで来てるけれど、不安でいっぱいだな
こういうとき、どういうことをすればいいのかな、とにかく休むしかないか

早くお墓に入って安らかに眠りたい

>>117
今日から実行しなさい
墓の下に穴を掘りなさい

テンプレにも書いてあるけど、回復のプロセスはあくまでモデルケースで、
実際は何度も逆戻りしたり、一段飛ばして次の段階にいくこともある
必ずしも一方通行で治っていくわけじゃないことを
もっとはっきり書いた方がいいかもね

＞何度も逆戻りしたり

オレのことか？！先になかなか進めないぞ！

最近また悪化してきた
うつ病になった原因が家庭環境にあるが、その家庭でまだ暮らしてる人っている？
みんなはそういう環境でどうやって気を紛らわせたりしてるのかな？

家族にうつ病の理解ないから、寝てばっかりで甘えてないで早く働けとか毎日嫌味言われて、パニック障害もあるし発作の回数も増えてきた
もう悪化する一方だし一生うつ病治る気がしない…

夜なべで手袋編んでまつ

親元で暮らして親のおかげで暮らしてるのに親が原因ってw

はやく仕事探して家出ればいいじゃない。

>>121
本当に家族と離れた方がいいよ。
親と同居している人がいたけど母親に攻撃されすぎて頻繁に入院してた。

だめだ発狂しそうだ
２年も休職している間にうつと違う精神疾患を発病したみたいだ

今日は午前中動き過ぎた。おかげで今、ぐったりしてる。

>>126
お、がんばったね。
私はこれからカレーを作りたいのだが体が動かん。

自閉症は精神療法や薬物治療は効かないが，牛乳・小麦の除去でよくなる
ttp://u171nt.at.webry.info/200602/article_1.html

牛乳と小麦を除去すると，自閉症などの発達障害は改善する
ttp://www7a.biglobe.ne.jp/~u171nt/#d15

牛乳のカゼインからできる麻薬様物質(カゾモルフィン)は，中枢神経系の
セロトニン・ドーパミン・ノルエピネフリンレベルを抑制し，うつ病などを生じる可能性がある
ttp://www7a.biglobe.ne.jp/~u171nt/#e09

自分の事にも関わらずうつ病についてあんまりよく分かってない気がして
最近は本とかネットとかでちょっとずつ勉強するようになった

で、過食・過眠傾向にある、とかイライラ感が強い、とかの点で
従来のうつ病より非定型うつ病の方により当てはまる気がするんだけど
非定型うつ病って、やりたい事なら元気が出てどんどん出来て、仕事とか嫌な事はできないんだね
それなんて甘えｗｗｗ病気じゃねーだろｗただの甘えｗｗｗってなった

つまりは自分も病気なんかじゃなくてただの甘えって事だよな
そんなんで学校休学して、毎日何もせず寝たきりの自分が激しく憎い、あー氏ねばいいのに

先生の言う事も信じられないなーうつ病って診断されたし薬ももらってるけど
ほんとにこれ病気なの？甘えじゃなくて？むかつく、自分にむかつく
なんで丸一日ベッドから出られないの？馬鹿なの？死ぬの？何病人ヅラしてんの？
時間が経てば治るから今は休息を、とか言われたけど
甘えてサボってるだけの人間に時間与えたらダメ人間まっしぐらじゃないの？
ヒキニート一直線？
あーあーもう治る気がしない　そもそも病気じゃないんだから何から治るんだって話だし　もうやだ

っていう状態です今　つらい

午後もなにげに、なんだかんだとやる事多い。
疲れてるのに気が休まらない。辛い。

>>129
ネットに影響されすぎ
医者がうつ病って言ってるんだからそれ信じろ
医者は何人も見てきてるんだから。
だいたい寝たきりなんだから好きなことできてないじゃん。

>>129
仕事とか嫌なことができないのって日常生活で困ることなんだから、あなたは病気
先生信じて自分信じてゆっくりしたら良いよ
非定型気味の時期があったからわかるよ
自分みたいに定型になる前に治療して落ち着けるといいね

>>129
すごくよくわかる
甘えてるだけだって自己嫌悪になるよね
楽しい事も楽しめないもっと辛い思いをしてる人がいるのに…って

毎日毎日寝起きから寝付くまで後悔や嫌な事ばかり考えている。
同居の母に援助してもらってるが職場復職の望みは薄い。辛くてもう限界だ。
母がいなかったらもうとっくに死んでるだろう。いざという時は死ねるのかな。

>>121
付き添って診察うけるのも無理な感じ？
あと医師に家族関係のこと説明してみるのはどうかな
うちは付き添ってもらって診察受けたらましになったよ

うちは、親が勝手に病院へ怒鳴り込んだよｗ
あれから６年かな
もう慣れてきたみたい
障害者手帳をもらってから変わったような気がする

>>135
医師から親御さんの協力がないと回復しないから毎回一緒に来て下さいって言われて
一度一緒に診断受けたけど「家庭環境が良くないとか…あなたは医師まで巻き込んで育ててくれた親を悪者にして楽しいの？不愉快だから二度と行きません」とかで
ついて来てもらえないんです…

医師と相談しても今働く段階まで回復してないみたいなので、もう少し回復したら働いて家を出たいです…
コメントくれた方ありがとうございます

災難な親だね・・・　ご愁傷様

>>121
逃げろ！
そのままでいると殺されるぞ
手はくださないだろうが自殺まで追い込まれる
うつになったら原因から離れないとよくならない
医者に相談して入院するのが一番
とにかく、今を生き延びることを考えて
先のことなど後回し
あなたが死んでしまったら何にもならない
周りを気兼ねすることはない
あなたを苦しめている人たちなんだから

http://diamond.jp/category/s-izumiya

日経ダイヤモンドの鬱病特集

読めるようになってからでいいから、どうか読んでください

親のおかげで生活しているうちは親に求めるのは無理だろうな。
早く仕事探して家出たら。

オークションに出品して落札された
これから発送なんだけど変な汗が出て止まらない

こんなんじゃ復職なんて絶対に無理
ストレスがないと薬のおかげで普通に暮らせるようになったのになｗ

もう今日は散々な一日だった。明日が来なきゃ良いのに。

>>142
なんかﾜﾛﾀ

>>142
オークションのやり取りはよい社会復帰の訓練になると思うよ
もちろん連絡や発送などの義務を伴うけど、さほど難しいことじゃないし、相手とのやりとりは大抵定型的なメールで済む
最初は緊張すると思うけど、少しずつ慣れていけばいいんだよ

>>144
笑っちゃうよね
自分でも情けないや

>>145
デパスを飲んで落ち着いたよ
コンビニへ行って早く発送してしまおう
発送しないと寝れそうにない

オクに出品できるなら、結構回復してきたんだろうね
もう一息だ

俺も何か出品してみるかな

コンビニへ持っていったよ
デパスの効果もあるけどこの安堵感はすごくいい
取引が無事に完了すれば地震がつくし一歩前進できると思う

昔は２０人以上の部下を使って毎日1千万近くの仕事をしてたのが信じられない
うつ病というのは人間の自信とか勇気も奪い去るんだね

地震×
自信○

ごめん、どうでもいいけど
新卒で入って部下も居ないのに一億の契約書作ってたわ。稟議取るのが大変。
店長とかだと正社員だけどバイト１００人の管理を任されて実質上司ってのは普通に有るからそうでもない。
あんまり人前で言わないほうがいいと思うよ。自慢にも成らない。

部長職で年間１０億越えるような売り上げ出してた事業部とかなら凄いけど。

>>149
おつかれ！

俺なんてもう鬱歴5年目だけど
最初の2年位はオナニーする気も起きなかったんだよ
薬変えてないけど自然に性欲出てきたのが不思議

>>150
ホントにどうでもいいよ
>>148はべつに人と比べてすごかっただろと言いたいわけじゃなく、
今の自分と比べての話をしてるだけだろ？
そんな見方しかできないなんてお前ホント矮小な人間だな

そいつは別のスレでも大量の上から目線のレスしてる基地外
目を合わせちゃ駄目

金土と外出できたのは自信につながるけど、すごく疲れたぁ〜(>_<)

なんだかんだでこのスレに戻ってくるわｗ
心のふるさとだｗ

昨日の診察で休職を指示されたのでこちらでお世話になります。
でも、今月末までは仕事を放り出すことはできないのです。。。困りました。

ほとんどの人は治らないよ。治ったと思っても潜伏してる可能性大。だって脳がばくっちゃってるんだもん。だけど、よくなりますように･･･諦めない。

>>145
たしかに他人とのコミュニケ―ションのリハビリになりそうだ
おれもプレステ２の使わなくなったソフトでも出してみようかな

>>148
おつかれさま
俺も部下は契約社員とパートとバイトだけだったけど２０人くらいいたよ
たしかに今は２０人に昔のように指示を出したりする自信がないや

>>150
自分が自慢話してるみたい
今は同じでもみんなプライドがある
でも契約書とか稟議書って上の指示でしてたんだろうし、今じゃ稟議書はパソコンで待ってるだけで良いから楽チンだよ

>>153
まあまあ

俺もまあまあだけどｗ

うつ治療中の人って朝昼夜どう過ごしてる？
昼寝すると昼夜逆転したり具合悪くなったりする？

俺自身は毎日３時間位ずつ睡眠時間がずれるから
昼夜逆転しても何日後には元に戻るから参考にならないｗ

でも主治医が言うには夕方の４時まで、昼寝は３０分程度
このパターンなら毎日繰り返しても夜の睡眠にまったく影響がないらしい

睡眠についてはＮＨＫやたけしの番組に出たことがある有名な先生なので信用できると思う
あくまで睡眠脳波で実験した平均値で人によってかなり違うらしいけどね

俺は昼寝しないように何かをする方がうつが悪化するので思うがままに過ごしてるよ

ここ1週間、外に出る勇気がない(T-T)

>>162
寒いから出なくていいじゃん！春になったら出ようぜ。

>>160
中途覚醒してるから昼寝する時がある。
それでも夜の寝つきだけはいい。
もちろん眠剤飲んでるから。

短時間の昼寝は問題ないらしいよ。
昼間ずっと寝てるなんてのは駄目だけど。

やばいしんどい。

嫉妬や、恨み、焦燥感が酷い。

どうしたら消えてくれるのか？

昼間結構寝てても夜も寝れる。
ただの怠け者？
寝過ぎれるのもうつの症状なのかなぁ？

過眠はうつの症状のひとつだよ
自分も毎日18時間寝続けてる
半分は寝逃げだけど

今日はいくらか気分が楽だ。いつもこうなら良いのに。

冬だから過眠と過食なら冬季うつ病だよ
年中なら季節性じゃないけどｗ

日の光を見るのが辛い

現実を意識し始めると凄いんだな、波が
不安で仕方がない、全身から力が抜けて、怖くて怖くてどうしようもなくなる
安心したいなぁ

昨日はバスで駅前まで行けたけど
今日は寝たきりに近い一日だった。
毎日働くのはまだまだ先なのかな

>>163
そっかありがとう。
やりたいこと、行きたい場所はあるから悶々としちゃうけど、家を出れないのは仕方ない(/--)/
とりあえず明日、病院に行くことが目標！！

俺も明日が診察日
正月と成人の日のせいで３週間ぶり
間隔があくと行きにくいんだよね

うつ病は甘えではないですか？

誰だってやる気が出ないときや、ダルイときはありますよね？
鬱病患者は、自分だけが特別だとでも思ってるんですか？
鬱は自分で問題解決出来ない雑魚の逃げた形のただ甘えでは？

『ストレス』というのも便利な言葉だよ。なんにでも使える。
これも大きな発明だ二十世紀最大の医学的発明『鬱病』
これのお陰で新しい産業が生まれた。
実際はただの甘えかもしれないのに。

無知すぎる

>>175>>176明日通院頑張ってね！

>>177
とりあえずスレちがいだよ。

甘えって人それぞれの価値観によって違うからね。他人が人の健康に関して指さすものじゃないよ。その人の人生に対して責任を背負ってるわけじゃないんだし。

>>177
たしかに甘えに見えるだろう

＞誰だってやる気が出ないときや、ダルイときはありますよね？
確かにある

ただそれで寝込んだり、倦怠感が酷くて寝たきりになったり、死にたいとは普通は思わないだろ？

と週末に必ず出る荒らしに釣られてみるｗ

明日は仕事か？
かなりブラックな企業のようだね
仲間にならないようにがんばってね

鬱＝怠け者。
多分これが健常者の価値観なんだろうね。
否定はしないけど肯定できる程の気力はない。

甘えたの怠け病でいいよ、もう

怠けに罪悪感があると健康的な状態ではないと
個人的には思う

今日もお外に出られなかった。悲しい。
明日はお医者さん。お薬なくなるから、何としてでも行かなきゃ…。

ミーティングで俺だけがあがってとちっていた。恥ずかしい。

>>186
いや、なかなか良いミーティングだった。これからも頑張ってね。

190 ：優しい名無しさん[sage]：2012/01/15(日) 12:09:11.46 ID:4EhPu7s2
うつ病とかめっちゃ羨ましいです＞＜
仕事も行かないで趣味探しができるとかまさに最高の生活です＾＾
趣味がみつかったら人様が汗水たらして働いてる間、遊んでいられるとか最高の生活ですね

私もあなた達みたいになりたいです。

というお便りをいただきましたけど、

4EhPu7s2みたいな奴が粘着して定期的に居座るんでしょうね、酷くそして
きもい話です。疑問があればググればいいのに、愚かな奴。

多分そいつは、うつに限らず病気した人の気持ちが分からないんだと思う。
だから「なんであいつが病気を口実に休んでばかりで、俺だけが苦労して・・・」とか言い出す。
無視するのが一番

薬飲むのもめんどくせ

うつ病はなった人にしか苦しさは理解出来ないと思う
早く検査とか数値ではっきり診断される様になれば少しは違うんだろうけども

＞仕事も行かないで趣味探しができるとかまさに最高の生活です＾＾
なんだこの悪意ある書き込みは

もしほんとに健康だったら毎日15時間以上寝るとか
2日食べてないの気づかないとかめまいと吐き気が1日中とか
逆に耐えられないだろ
自分でもおかしいと思うもん昔の自分だったらそんな生活やってられないし

皆さん、悪意あるスレチはスルーしましょうよ。

薬増量したのが効いてきたのか、最近昼過ぎから家事したりたまに外出もできるようになってきた。
一歩前進

>>195
ジプレキサ飲んだら頭の中変になった
飲まなきゃよかった

>>196
１回の服用で?
止めたら頭治った?

>>197
3〜4日くらい飲んだと思うけどすぐ変になった
その後10日間くらい経過したけどあんまり眠れなくなって
頭痛が続いてる

>>198
頭痛は地味に辛い。
あたしはﾄﾚﾄﾞﾐﾝ増やしたら吐き気と頭痛が２〜３日続いたけど、
その後動く元気が出てきた。

今、第五段階くらいだけど
食欲わいて一気に太る
物食べれなかったのが嘘みたい
皆気をつけられよ

はずかしい話、失禁する時があるんだけど、これは鬱とかんけいあるのかな・・・

自分も残尿があります
30代になってからトイレから出た後も
スタスタと膝にまで漏れます
うつになる前からあったから自分の場合は
遺伝の問題だと思う

過ごし方もっと書き込んで

梅こぶ茶を飲んで心を落ち着けますｗ

朝ごはん食べなきゃいけないと考えただけで涙が止まらない…
咀嚼するのが苦痛
でも生きたいから頑張ってお粥作る

>>205
自分も親が死んだら自炊しなきゃいけないんだ
生きていく自信がない
食欲だけはあるんだけど・・・

>>206
大丈夫

>>206
大丈夫
今はネット通販とか、レトルトも発達してるからね
なんとかなるよ！！

じぶんも甘えって思う時あるけど
うつ病になるまでの３年の間、ぐるぐるめまいで一日床に這いつくばって動けなかったり
頭痛になりやすくてバファリンすぐに一箱空いた、あとは腰痛
あとは夜間の吐き気を伴う悶絶するような痛みの下痢
そのうち夕方になると物忘れがひどくなって、冷蔵庫にラップとか携帯が入ってたりした

うつ病と診断されてから休むようになって、頭痛も激痛下痢もきてない。
甘えかなって思った時はこれ思い出すと違うかもしれないって思ったりする

>>193
スルーで・・・

四段階目だなー
規則正しい時間に起きて(ちょっと不眠気味)食べれてはいるけど、
他はなんもできん。風呂入ったら疲れちゃった…
早く五段階目になるといいな。って焦っちゃダメか。

布団から出られず。
また眠ると夕方までずるずるいくので、
眠らない様、携帯いじる。昼には起きたい

自分もまだベッドの中
何なんだろうなこの感覚
生きてる意味がない…

俺も同じ。今は逆に可能な限り眠って脳を休める期間と思ってる。

眠って眠って眠り足りたら食事、服薬
少しでも嫌だと思ったらやらない（通院は除く）
月に1回くらい衝動的に掃除したいとか思う時を逃さず行動する
そして最初に戻る

>>196
ジプレキサって、分裂病の薬なんじゃ･････

鬱病で処方されるものなのかね？

>>212です。
昼には起きてパン食べて、こたつに来た。
しばらくしたら散歩行こうかな〜行きたいわけじゃないけど。。
こたつから出たくないな〜

今日の午後は落ちてる。辛い。

ある程度回復した人じゃないと無理かもしれないけど、サウナ行くといいよ。
入ってる間無心でいられてビックリ。余計なこと一切考えないで楽しいと思えた。
気持ち良いし、すっきりするしね。

>>216
ジプレキサ、エビリファイをうつ病に使用する医者いる
ちなみに自分はエビリファイがうつに有効かという治験にも参加した

自分縛りやめて
今日も昼起床した
ご飯食べたくなかったから
ボーっとしてたらお腹すいたのでパン食べた
そんで薬飲んでアニメ流し見
色々やる事あるけど全然してないよ
でもいいんだそれが楽だから

心配してくれるのは嬉しいんだけど
「気晴らしにカラオケでも行こうぜ！」とか言われると辛い

>>222
自分も○○ちゃんが元気ないから、今気晴らしにみんなで温泉行こう！そこでゆっくりいろいろ悩み話してよ！って言われてて、なんて言って断るか考え中…

みんなこういう誘いはどうやって断ってるの？

自分は旅行なんて絶対無理。

自分もいろいろされたけど
すべて断っちまった
もう誰もいないけどね

旅行は辛いかもね。
でも外に連れ出してくれる友達は大切にした方がいいよ。誘われなくなったらそれはそれで孤独になるし。
ちょっと怠いな〜くらいの気分ならカラオケに顔出すくらいで行ってみてもいいんじゃない？

無理な事は無理って断ったよ。
ランチなら大丈夫。とか、自分がなんとか出来るラインを提示しないと、判って貰えないからね。
私はそんなユルイ感じで細く友人と付き合いを続けてる。

が、今朝ギックリ腰になって、数日は寝たきり予定。

デイケアに通い始めた途端、いろんなことが動き出した。
台所の水回りが故障したり、虫歯が痛くて歯医者通いを始めたり。
時間に追われてる気分で落ち着かない。

>>220
エビちゃんが鬱病で処方されることがあるのは知ってた
でも、保険適用の関係でレセプト病名は統合失調症て書かれるんだよね

あれって結局鬱病でも保険適用になるのかね？

サウナはいいかも
あたたかいし新陳代謝よくなるね

>>219サウナ行きたいけどタトゥーがorz

6段階を経ず、7段階に差し掛かった休職1年の者です。
会社の規定で連続3年の休職は認められています。感謝感謝。
今は、実家に帰り静養してます。ベットに寝ながら面白くないテレビを
見るのが1日で1番長いです。散歩も10分、20分ぐらいで帰ってきます。
焦らず、あまり考え込まないようにしてます。

キンタマ痛いわ、マジで

>>232
３年の休職は羨ましいかぎり
まあ転職を繰り返してた俺には関係ないけど

今日、自立支援医療の受付してきた。
受けれるの知らずに半年間の医療費がもったいなかった。

病院が勧めるってのが少ないのかな？
俺は今の病院に変わった時に紹介された
まだ休職中だったので断ったけど、退職が決まってすぐに申請した

>>229
うつ病に使用する認可がまだ通ってないんだよね。
いつかは適用されるんじゃないかな？
自分はエビ微妙だった。アカシジア出るし

>>236
そうなんだ。主治医に退職したことも話したが自立支援の話はなかったなあ。
傷病手当があと1年貰えるから、その後今年末か来年にはハロワで雇用保険貰いながら考えなきゃ

日本の医療費は先進国中、他の追随をゆるさないほど安いんだよ。水道トラブル5000円トイレのトラブル8000円で、 おまえの体のトラブル1400円だぞ。便器以下かおれ

>>238
俺なんて年齢からして正社員の就職は諦めてたから
自立支援の診断書で一緒に申し込める障害者手帳も申し込んだ
そしたら失業給付が３００日でうれしい誤算だった
これって退職前に申請をしてないとダメなのかな？

>>239
トイレのトラブルは８０００円だけで治るんだから
てかつまらん例えだな
実は市役所へ電話したらもっと安くできるんだけどね

>>240
まじ？自立支援の診断書で障害者手帳も申請できるん？

>>242
同時申請できるよ
更新も一緒にしてる
というより病院が無料で代行してくれてる

>>243
そうなんだ、ありがとう。
自立支援医療の診断書、今日役所に出して仮の書類貰ったんだけど
この場合は役所に申請するの？

今、第五段階なんだけど、何かやってみようって気になかなかなれないな。今後やらないといけないプロセスを頭に思い浮かべると拒否感が出たり憂鬱になる。
医者は、今はゆっくり休みましょうと言ってくれてるけど、元来頑張りすぎる性格なので、休むってことがよく分からんので、
とりあえず寝ることにした。
年末年始寝っからかしてみたら、半日は軽く寝れるし起きてからも眠いで、昼寝したりで、逆に寝疲れ＋慢性的な眠気AND不規則な生活リズムをGETしてしまった様子。寝てもスッキリしないし、やる気も起きない。
このことを医者に話したら、睡眠の質が良くないって言われた。自分は寝てる時、ほぼ夢を見てるので眠りが浅いらしい。それだと休んだことにならないって。
なので、睡眠の質をあげる薬を処方してもらいました。これで少しでも状態が良くなれば良いと思う。
うつ状態の睡眠って必ずしも良いものでないってのがびっくりでした。

長文失礼。

>>237
エビリファイは自分もアカシジアでた。
それ抑える為に、ビ･シフロールって薬追加。
副作用の為にまた薬ってなんだか違う気がするけど、いいんだろうか？

>>246
IDがNHKになった。

ところで、今縁談が来てピンチです。
紹介してくれるのは親戚で、私の現状は知らないみたい。
大事なことは決めるなって言われてるけど、断るのは難しいし、
会ったらほぼ決まりみたいな流れになりそう。

正直、他人と暮らせる自信ないどころか、今お見合いどころじゃないです。

>244　自立支援の紙（仮）みたいのって、複写の4枚目かなんかでしょ？
あれは診察の時に医者に持っていく。
自立支援の紙（Ａ５くらいの奴）と冊子が出るんだけど、２〜３か月かかる。

しかもうちの自治体では、できたから役所まで取りに来い、といわれる・・・orz
手帳は医師に申請したことだけ報告して、指示に従えばＯＫ。
手帳ができると、(ry

>>247 親に断ってもらう、ってのは？
もしくは、付き合ってる人いるって言っちゃう。

ウツのときに結婚とかだめだし。
見合いとかスゲ負担だし。
けど、親せきにまで、自分の状態とか知らせなくていいと思うから、
なんとしてでも回避！

>>249
返信ありがとうございます。
やっぱりうつの時にお見合い・結婚なんて駄目ですよね。
親は乗り気なんですが、病気だからと断ってもらうことにします。

今日友人に連れてってもらって
下駄買いに行った。
しばらく出来てなかった散歩再開する
気分になった。@着物好きな♂

>>231
遅レスだけど
岩盤浴なら浴着着るから大丈夫じゃないかな？
汗かくのはホントいい。

>>250
親も乗り気って所がまためんどうだね、乙
ちゃんと断れるように祈っておくよ

うちの親もテレビで婚活の話題を見れば、お前もしてこいとか
自分達もそろそろトシだから早く孫を〜とか言うけど
そういうの聞くたびに、あんたら全くうつの事理解してないんか…と悲しくなるわ
半寝たきり＆引きこもり生活して病院通ってる人間にどう結婚しろと？
来年２５だし一般的に言えば適齢期なんだろうけど
理想を語られても、こっちはそれについていく気力も体力もないのに

毎日生きるか死ぬかの瀬戸際で苦しんでるのとか全然分かってもらえないのがつらい
ただダラダラして食っちゃ寝してるように見えてるんだろうな
こういう時、うつって本当に、人から理解されない病気だと思う
やるせない

「うつ病で」という言い訳か？
お前らはただ単にやる気がないだけ
そして、他のみんなもやる気が湧かないしかし無理矢理頑張ってる
その事に気付かずにお前は「うつ病で〜」と言い訳して逃げてる
これが真実
お前らのようなゴミに税金が投入されて悲しい

>>254
そんなに自分の稼いだ金を他人に取られて悔しいのか
言わせてもらうが、てめえみたいな銭ゲバがいるからうつになる人が増えてきてるんだよ
金を取られるのが嫌なら日本から出て行け

>>254

俺らは好きで鬱病になったんじゃないし、好きでやる気出てない訳でもない。
逃げてる逃げてるって言われんのが一番辛い。

>>245
>睡眠の質をあげる薬
って何処方されたの?あたしも少し似た状況なので知りたい

>>256
254はどうせ、「うつ病にもなれない俺たちの方がよっぽど辛い目に遭ってるのに、誰も構ってくれない！」とか
ほざいてるかまってちゃんなんだろ。
ほっとくとつけあがるから、相手にするだけしてやって、飽きたらボロ切れみたいに捨ててしまえばいいよ。

>>254
あんたのような人間の心無い書き込みによって、
今うつの人は治りが更に遅くなり、社会復帰が更に遠のく。

自分で自分の首を締めてるのに気づけよ。

>>258
お前らが人生あぼ〜んしてくれたら成功だけどなｗ

>>258

ありがとう
かまってちゃんで更に相当のケチだな
鬱病の人間をゴミ扱いする254を見ている方が悲しいよ

>>260
そういう発言を、何の躊躇もなく書き込める
あんたの無神経さが羨ましい。

>>260
お前こそが人生あぼ〜んしてくれりゃいいんだよw
稼いだ金を他人に握られることなく、あの世まで持って逝けるじゃんwww

それが嫌なら無人島にでも逝けよ
誰にも金とられずに平穏な人生送れるよ？
www

ふー、昼ちょっとしんどかったけど
真夜中になるとゲームできるんだよな
今日は会社の人と会う日
やだけどしゃあないな
ってか朝早いんだけど今から眠剤のんで起きれるかなあ
いきたくねーいきたくねー

260みたいなのははスルーだぜ
あぼーんして無視無視
余計なパワーつかうなよ〜

あぼーん機能初めて使ってみた
便利だったｗ

>>248
いろいろありがとう。参考になりました。

休職5ヶ月目。

随分と良くなった気がする。

西国三十三ヵ所巡礼、というものをしてみようと思う。

>>268
病院への通院はどうするのでしょうか？。
巡礼もいいですね。人生観が変わるかもしれませんね。

>>269

もちろん通院が優先ですよ。
巡礼は月、いや年単位ぐらいでゆーっくりやっていきます。

ちちんぷいぷいの特番を正月に見て、いいなーと思ったので。

>>268
いってらっさい

俺も去年あたりから、比較的体調いい時、地元では古い神社仏閣探して見に行ってる
寺や神社行くと、なんか落ち着くわ

>>271

寺院とか癒されますよね。
とりあえず、図書館に行って情報収集してきます！
別に期限とかあるわけじゃないので、またーり行こうかな。

>>272
お寺とか神社には独特の雰囲気というか、得体のしれない力がみなぎってるからなあ
自分はダメ。うちの近くに神社があるけど、あそこに入ると何か不思議な力で圧倒されてしまうのがわかる。

埼玉には川越にちょっとあるだけ
あと氷川神社か

>>270
廣田遥かわいいよね。

>>257
レスリンという薬です。
抗鬱、抗不安にも効いて、睡眠を助ける薬だそうです。
SSRIに近い薬らしいので、飲み始めてから2週間くらいで効果が実感できるらしいです。
似たような症状なら、一度お医者さんに聞いてみてください！

なんだかもう、ひたすら怠い。

日の光を見ると鬱症状が悪化する
布団にこもって真っ暗にしてると落ち着くんだが治ればそうじゃなくなるんだろうか

>>278
私もそうだったけどお日様が癒しに感じる時が来るから今はそれで良いと思うよ
。
一度寛解したので楽な仕事に変えて復職、最近波が出てきて困ってるところです。
潜在意識が"仕事"そのものを警戒してるのかな。

うつというより適応障害な気がしてきたこの頃。あるいは甘えの新型…？
それとも人格障害入ってるのかなぁ。わからないや。
でも薬の影響？かただでさえ集中力なし+注意力不足なのに最近は時間を間違えることが多くなってきた。
今も久々に予定ぶち込んだヨガスクールの開始時刻間違えてUターンしてるところだ。
時間確認できなくなるのはなんつーか現代人としてダメ感があるなぁ…

>>280
適応障害って精神科医が作った病名で
結局は抗うつ剤と抗不安剤での治療になる

躁鬱ってみんなある？
毎日がジェットコースターに乗ってるみたいですごい疲れる

楽しいこととかは特にないけど「やっぱ人生頑張れそうだな！」って思っても
気づいたら萎れてる

>>282
私の場合、躁になるのを防ぐため、リーマスという薬を処方されてます。

躁転は無いなあ。自分は落ちっぱなし。

うつ病で現在、無職です。
誰か、過ごし方を教えてください。
不安・恐怖で心のダメージがひどいです。
先のことを考えると、頭痛・吐き気・めまい・手が震えたり・・。

>>276
教えて頂きありがとうございます。
睡眠の質って本当に大事。主治医に相談してみます。

>>281
そうなんだ、知らなかった。まぁうつ診断されて薬のんで休職ではあるけどね。

まあ、不安感は鬱病の症状なのかね？
自分もときどき不安感に苛まれるわ

>>276
レスリン飲んでロヒ飲んで中途覚醒に悪夢を見る俺は…

病気で休職とか退職してたら誰でも不安になるとは思うけど
それで憂鬱になるのは当然だけど、倦怠感が強くて寝込んじゃうってのがねぇ

>>285
とにかく酷いときはゆっくり休むこと
そして出来るだけ先のこととか考えないこと

回復して、体が動くようになったら徐々に復帰していけばいいと思う。

寝たいけど不安で寝れない
ぼーとしてても不安

何かすればすぐ疲れるし嫌になるわ

>>283
躁を抑える、か
スレチだけどまだ病院とか行ってないんだよね
鬱を抑えられるのか不安だったから
逆もあるんだね　決心ついたよ。ありがとう

躁転で人に迷惑をかけず、金遣いが荒くなったといったマイナス面がないのなら躁転は気分がいいから喜んで受け入れる

　　　　　　鬱病廃人秘奥義　「無躁転生」

>>291
うつ病の経験ありますか？。
あったら、克服方法を教えてください。
考えても仕方ないことで頭が堂々巡り・・。
厄介な病気です。

うつ病の例えが「心のかぜで誰もが人生で経験する」っていったのがダメだった
うつ病は脳の病気
内科的にも外科的にも治療法が確立していなう不治の病と思うべき
つまり一生付き合う覚悟が必要と思う
治ろうと思っても無駄なんだ

…と思えば気が楽になるよ

親に薬があまり効かないと話したら
薬飲むほどの事じゃないんじゃない？
と軽く言われて少しショック…
甘えてるだけだって自分でもわかってるけど
考えれば考えるほど自己嫌悪で
涙がでてくる

>>298
甘えじゃない。
薬はほんの少しの補助剤でしかない。
時が来るまで休むしかないのだよ。

>>297
そうなんだよな。誰もうつ病を解明できてない。
抗うつ剤が改善の手助けになるみたいだから処方するだけ。
手術もできないし、手探り状態で薬物を投与するだけなんだよね。

>>300
抗うつ剤でテンションあげて不安をなくして社会復帰して自信をつける
これが理想の回復

あくまで抗うつ剤ではなくて…
まわりの理解、自分がストレスを感じない環境、復帰の時に調子がいい、そして自分の踏ん張り…
最後を除いて偶然ってのが必要と思う

>>301
確かに最後は偶然的なものが必要だね
手助けが必要なんだよ最後にも

脳みそのどこかレーザーとか重粒子線とかで焼いたら治らないかなぁ・・・
もうこの病気と付き合うのも疲れた

うつ病で俺も無職
将来のこと考えると不安ばかり。
考えるなと言われても考えちゃうわ。
寝逃げも出来ないし・・・、

テンプレート読ませて頂きました。
休養しはじめ１年です。
自分はまだ５段階に登る前だということが分かりました。
ここ２週間、ベットから起き上がることも億劫になるほど体が重くクスリを飲むのも辛い日々です。
無理していないように思っていんたのですが、無理をしていたようです。
ビクビクしていましたがテンプレートを読んで心が落ち着きました。
ありがとうございます。

最初の診断で下った休職期間が終わりに近づいてる
復職を考えると不安でしょうがない

寝たきりからは復活して、家事や買い物が出来るようになったから人並みに生活できていると思うけど、まだ彼氏や友人と会う気になれない
引きこもり体質だから人と会うのは元々めんどくさかったし、病気に理解のない彼氏と疎遠になって、この一人でいたい気持ちがうつによるものなのか性格なのか判断がつかない

起きててもいい事ないからさっさと眠りにつきたいのに眠れない。苦しい

>>303



[PV] Perfume 「レーザービーム」 2011.5.18発売！
http://www.youtube.com/watch?v=UGP_hoQpLZQ


♪ストレート　ドキドキする
　視線はまるで　レーザービーム

>>286>>289
レスリンがあまり効かなかった場合は、睡眠改善のみに特化したロゼレム錠を試そうと言われたので、こちらも参考にしてみてください。
皆さん良い睡眠が取れますように！

http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/series/drug/update/201004/515088.html

久しぶりに来たけど、テンプレいいね。
自分は最終段階の手前でバイト同然の働きで半年経ったなぁ。
毎日会社まで足運べてるし、短い時間でも働けてるから、気長に構えてる。

療養中は無理に何もしないのが一番だと、経験上そう思うよ。

自分の場合は、毎日窓から外眺めてて、雀にパンあげてたんだけど。
パンあげはじめてから、朝早くから、雀が近辺でたむろし始めて、鳴き声で起きるようになった。
パンより果物がいいだろうと思ったら、遠くの安売りスーパーに行けるようになった。
そこから、半年かけてリズム作って復職してみた。
まだ、会社的には療養中扱いだけど、雀にあげる果物代ぐらいの余裕は出てきた。

変な感じだけど、ぼんやり窓の外みてたのに、気がついたら動けてたって感じ。

皆にも良い休養がありますように。

催眠療法で治らんかなぁ？
鬱の原因の過去を消して欲しい。

毎週医者に通うように言われましたが、
どこの病院もそうなんでしょうか？

>>253
ありがとうございます。
相手も、病歴知ったら困ると思うので、話が進む前に断れるよう
がんばります。

私も、親の介護や自分の老後を思うと
後がないと思うと焦るけど、仕方ないですよね。

自分の場合だけど
>>312
通院し始めとか、うつ症状がひどい時は毎週だった
症状がおちつけば隔週

俺は自律神経失調症から鬱病に発展した…
310が裏山しいよ
俺の家にはせいぜいカラスぐらいしか来ないかな(。-∀-)

>>315
カラスも可愛いよ。　回復を願うよ

>>297
>うつ病は脳の病気
俺もそう思う
脳が悪さするから心も変になるんだと思う

>>317
同意。
心の病気とか抽象的な表現を使うから、ややこしくなる。

脳の病気だからな。脳が正常だったらならない病気だよ。

時々 吐く息を長くする呼吸法してます。
副交感神経を働かせて寝つけたり、落ち着くために

「森田療法で読むうつ―その理解と治し方」という本がおすすめです
読める方は読むといいと思います

お前ら平日の真昼間から２ちゃんに書き込めるとか幸せでいいなｗ
人様の税金にお世話になって罪悪感が少しでもあったらこんなとこに書き込めないと思うけど
世間一般の人間は苦しいことがあってもお前らみたいに逃げたりしないで頑張ってるのに
お前らは途中で逃げ出して恥ずかしいと思わないの？
お前らは病気なんかじゃない！甘えてるだけ逃げてるだけ
俺もお前らみたいに毎日平日の真昼間からインターネットをして自分の趣味に没頭したいわ
毎日が日曜日で楽しいやろ？

脳がもわーっとする
膜張ってるような、霧の中に閉じ込められたみたいな
こんな感じの方いますか？

ためしてガッテンで瞑想が不安を和らげるそうです。
方法はWebに載っているのでやってみました。
目をつぶり何も考えない、思いついても流して、連想しない。
１０分位したら少し頭が楽になった気がする。

上に書いてありますが岩盤浴、すごく良かったです。
今考えるお瞑想と同じで何も考えないでボーっと温まっていたからかな。
ただ、高いよね岩盤浴。

ゲームしてたらこんな時間になった
もう昨日か。会社の上司に会ってきた
早めに行ったけど駅から動きたくなかったから
遅刻したわ
以前のブッチよりマシになってるからまあいいや

心理学の体験セミナーに連れてってくれた
色んな人の話が聞けてよかったよ

さて薬飲んで寝るか

>>325
良い上司の方ですね。
うちの上司は休みだして１年経ちますが一度も連絡を入れません。
どうでもいいですが。

脳がかなり締め付けられてるならある。耳なりと神経も震えてる感じがある。弾薬したせいなんかな…数日２４時間こんなで一時もおさまる時がない…治ればいいんだけど…

>>252 確かに岩盤浴なら行けるかも！ありがとう

確かに…心の病気って言うより脳の病気って言って欲しいですよね
動きたい！仕事したい！って意識があるのに体がついてこないんだから、心の病気って言われるのは語弊があると思う…

だから、理解出来ない人は、心の病気なら心の持ちようでどうにかなる癖にクヨクヨしてるだけ！怠け！なんて思考が生まれるんだと思う

趣味がレンタルＤＶＤ見ることでした。今は、借りに行くのに遠いし
返しに行くのにも労力を使うので1年も借りてないぁ。時間は、有り余る
ほどあるんだけど、何かを能動的にする元気が沸いてこないよ〜。
以前は、普通に出来てた事がすごく大変そうに感じます。

>>330
郵送でいいじゃん？

>>329
＞心の持ちようでどうにかなる

これを何度聞かされたことだろう…

気の持ちようで、石川遼やイチローにでも成れるのかね、と

>>329
脳の病気というほうが、
治りにくそうでイメージ悪い気がしますがどうなんでしょう？

>>334
休職中の人は困るかもね

>>334
イメージとかどうでもいいんだけど
ホントに脳が悪さしてると思うんだよ

>>336
たしかにそうなんだろうけど、脳の病気となると統合失調症と同類にされる危険があるからね・・・
そして統合失調症は、いわば”不治の病、患者は社会復帰不可能”といまだに誤解されてるし。

んまぁ、鬱にもいろんなタイプがあるから一概には言えないかもしれないけど
自分の場合は脳みその関係だと思う

>>337
それは、分裂症から統合失調症に名称変更があったように、
治らない病気ではないという認識を広めようとしている最中だから、
社会の認識を変える必要があるのは統合失調症の方でしょ。
うつ病はれっきとした脳の病気です。
長期わずらいの人はレントゲンでも分かります。

>>339
脳みその一部の血流が悪いとかそんな感じなんじゃないのかな？

タバコ吸ったら少しは治りそうな気がするｗ
もう３年以上吸ってない

海馬は一時的な記憶を司る部位です。長期記憶を行う部位は側頭葉です。
これをコンピュータで例えるとハードディスクにあたります。
海馬はメモリーにあたるところです。ここが萎縮していると、
作業効率が著しく低下していることが想像できます。
「簡単な計算がパパッとできない」この理由は海馬が萎縮しているからだと
理解することもできます。

　視野が狭まっているのもこのためかも知れません。

　脳細胞は増えないという説がありました。しかし海馬は萎縮しても
回復することが知られているので、安心して下さい。

そうなのかー。良かった！

休職中なのですが転職活動しています
休職中なのは職務経歴書に書くべきですか？
また、書かなくてもばれるものですか？

>>344
あくまでリクルートエージェントのおにーさんから聞いたけど、
・傷病手当もらってるなら保険からバレる
・休職してた旨は書いたほうがいい(鬱だとは書かなくていい)けど多分突っ込まれる
だそうな。自分も今から転職しようと思ってるけど、一度言わずに履歴書送るかなーと思ってる。
あとメンヘラ板内に転職スレ別にあるからそっちで聞いたほうがいいかも知れない。

>>345
ありがとうございました
傷病手当金もらってますが保険からばれるというのは入社後の事ですよね？
入社前なら隠しておこうかと思います…

死にたい。
死にたくはないけど死にたい。

そう思っているうちが華というか脱出可能

ネットレンタルはクレカ格差がなぁ。
まともな仕事ついてないから作るのも難しい。
VISAデビも最近対応しなくなったところ多いし。

>>349
引きこもりでカードも持ってなかったら
買い物とか大変じゃん（・・；）

自分を追い込んでしまう その固定観念が被害妄想に繋がってここの会社に必要じゃないと感じる こんな感じで鬱になり悪循環 2月でやめる ３月はなにしよ とりあえず休養？ か ほかの仕事さがしたほうがいいのかね？

すまん
わざとアゲとかいつの時代のひと？

やっぱり友達にはちゃんとうつ病であることを言おう
受け容れてもらえなくてもいいから理解はしてもらいたい
そっちのほうがやりやすい

9時ごろ目が覚めて
ようやく体が動くようになったが
全身痛で辛い どうしよう

>>353
友達なんて全員断ち切ったぞｗ

休職して2週間目に入ったけど、寝てばかりで旦那にキレられた。
好きで寝てる訳ではなく、体が動かないだけなんだよね。
昨日まではご飯作ってくれたりで感謝してたんだけど…
元々旦那は自営で家にいることが多いから、こんな時、最悪。
皆さんは、寝てばかりで家族から何も言われないのかなぁ？

また今日も、いつもと変わらない辛い午後だ。

>>356
言われる。だらしない、みっともない、なさけない、きちがい、
お前いい加減にしろよ殴るぞ、ほか色々。

部屋散らかしたり不審行動起こしたりODしたりとか一切してないけど、
動けなくて寝てるだけで言われる。

俺はキティーガイだと自覚してるけど

体が痛い
鏡で見たらくの字に曲がってる
きつい

>>356
少しでも動いた方が良い、無理してでも動きな、と言われる。
無知や焦りが言わせてる。
うつサイト見せたり、次回受診に来てもらったり、理解してもらうよう働きかけてます。

>>356
父親からお前は労働もしないし
無職無収入だと毎日罵られてます

>>341
自分も禁煙してしばらくしたら鬱になったからタバコ再開してみた
もちろん変化なかったし金がもったいないのでまた禁煙してる

皆さんもやっぱり言われるんですね。
更に病院で処方された薬は、こんなもん飲んだら余計悪化してキチガイになると。夕飯は一緒に食べるし、薬飲んでる所を見つかったら怒られると思うと怖くて飲めません。
大学卒業後ずっと突っ走って働いて来たし、寝るだけの月があってもバチが当たらないと思ってる訳ですが、ずっと寝てられると、家の中が陰気くさいと(TT)

>>363
吸えば一時的にはスッキリしそうな気がする

>>365
長いこと吸ってなくて吸ったらクラクラしてめまいして気持ち悪くなるだけだったよ

ウチの親も同じようなモンで、
それがイヤだから、毎日散歩に出てる。
動けるだけ、みんなよりはマシかもしれないけど、体も頭も休まらない。
どうしたら良いもんか。

>>364
薬は飲まないと、よけい精神状態悪化するよ。陰気臭い言うなら、しばらく
家庭内別居したらどうよ。私は鬱を治したいが、あなたの発言が病気のせいで
とても辛いので、しばらく行動別にしましょうとか言って。
あなたも大事だけど、私はこのままでは壊れてしまうとか、口で説明
してもダメかな。環境整えないと、悪化するばっかりだよ。

辛い…。

今休職2ヶ月目
テンプレでいうと3〜4段階目かなぁ
とりあえず友人知人に向け安否確認の意味も含めてブログ始めてみた
一つの記事書くのに１時間位かかるし見られてるかどうかわからないけど
まあなんか生活にハリが出てきたような気がするわ

この人も人前に出るのが苦手なんだろうね
でもこの人のツンデレぶりが面白い

芥川賞受賞・田中慎弥氏　会見（抜粋：とくダネ）
http://www.youtube.com/watch?v=yuVe5BTJxQ8
ノーカット会見
http://www.youtube.com/watch?v=Gs4MVCa5Ql4

>>370
俺はこの会見をテレビで見て笑えたから第五段階はクリアかな？
３年もかかったけど…

服薬をはじめて1年4カ月
そろそろ内職でもやりたくなってきた
テンプレでいうと４〜5段階目くらいかな

>>368
このままでは犬まで鬱になりそうだったので頑張って散歩に行って来ました。
クリニックの先生にも先日、家族が薬に対する偏見があるようだったら説明するから旦那も連れて来てもよいと言ったので、折を見て一緒に行こうと思います。
家庭内別居は狭い我が家では難しいです。かといって実家に戻るのは余計に針のむしろです。

私も家族と一緒に受診しました
理解が得られるといいですね

>>326
つい最近まではうっとおしくてつらかったですよ
あなたの上司さんは関わらない方がいいと
思う方じゃないんでしょうか

旦那なら説得しやすい
これが年寄の親とかだと気合が足りないで終わり…

さらに年寄りの親だと
自分の通院＆親介護の死のコンボorz
でもぶつぶつ言われなくなったからまだいいと思ってる

今日も昼過ぎに起きた
今まで何してたか忘れた
確かまた昼寝したなあ・・

腹減ったからぶっ掛けご飯食べて薬のんだ

みんな親には苦労してるんだね　俺の父親は学生の頃うつ病だったらしいから少しは理解がある
でも俺がうつ病になったときすぐ病院行けと言って欲しかった　結果一年半うつ病のまま大学行き続けたよ

病院て初診の場合
一人でいけますか?
何か怖い

一人が怖いなら家族でも恋人でも友人でも一緒に行ってもらったほうがいいんじゃない？
待合室で家族連れって結構いるよ

うちは３世代うつ病だわ
遺伝なのか環境なのか
でも確実に近親者にうつ病いたらリスク上がるな

>>382
そうなの？
親を説得してみる

親なら診察にも同席してもらったほうが良いかもね
今後治療続けていくうえで家族の理解は必須事項だよ

>>383
うちの家系も業を引き継いでるよ

うちは親族、アル中か早死にが多い。
理解は0な上に、親父が口滑らせて親族に病気なのが知られている。

幸い、遠方で生活してたし、貯金が多少あるから絶縁していられる。

ほっといてくれよ！って思うよ。
動けるなら動いてるし、昔の生活に戻りたいさ。
でも、無理だから時間に任せて療養しているのに。

書いてて涙出てきた。

やっぱり親の理解は必要だな。
俺の親も、寝てばっかじゃなくて動け!って五月蝿いもんなぁ…
寝てるんじゃなくて起き上がれないんだよ。

そして人間不信になって知り合いとか友達とかに鬱病だって事を話せない。
今話してるのは親と弟と担任だけだな…

>>383
>>386
脳の病気だけど、きっかけは性格や考え方など遺伝しやすいものがキッカケだからかもね

>>388
学生がうつ病かよ（笑）
いいご身分だな

>>390
？？？

>>383
うちの死んだ母親もそうだったな・・・
普段飲んでた薬整理してたら、デパスとソラナックスが山ほど出てきた

>>390
いいご身分って言うが
学生で鬱だったら将来的にかなりやばいぞ

>>390
こいつバカなの？
何を言っているのか全然わからん。

>>390
病気に職業は関係ないじゃん。
風邪は誰でもひくのと一緒だよ。

>>390
病気に職業は関係ないじゃん。
風邪は誰でもひくのと一緒だよ。

学生のうちに鬱になるならまだいいだろ　年くって仕事止めたらそれこそどうしようもなくなる

スルー検定実施中

うつ病はこころの風邪じゃない！

なにもやる気が起きないし寄生してる身なので高熱費も遠慮して布団でゴロゴロ
親が「家にいるのになにもしないわけにはいかないでしょう」と言うから
今までありがとうございましたと挨拶をすませナイフを取り出して
血が散っても流しやすい場所に行き頸動脈を切ろうとしたらナイフを取り上げられた

通院日が近いのでDrに相談してみます

就活終わって内定取れてあとは学生最後の試験のみだー
みたいなお気楽な状況ででも、うつって再発するんだね
ストレスや仕事なんかに追い詰められて発病するイメージがあったから
まさか再発してるなんて思わず、色々見誤って
試験は落ち内定取り消し留年決定で、今休学二年目でどん底

初めてうつになった時も高校入学してすぐで、特に原因とかなかったのに発病して
そのせいで随分苦しんだなぁ
うつに関してはまだ解明されてない事が多すぎると思う
そのうち、手術で脳の一部を切ったり貼ったりしたら治るようになるのかな
どれだけ難しい手術でも、そんな手段があるなら真っ先に受けたいわ…
っていうかもう、今すぐにでも落ち込みや不安感を感じなくする手術とか受けたい

最近は若い人の鬱が多いね
思春期外来や小児外来のある俺の病院では入院する人もいて
病院から学校へ通学してる子もいる
セーラー服を目で追うオッサンの視線が嫌だろうなって思う

子供・・・例えば小学生とかでも欝ってあるのかな

自分が鬱かわかる検査って無いの？重症なら脳の血流で分かるらしいけど　自分かがうつ病じゃない甘えなんだという思いとうつ病の典型的な考えかたなんだ認めて治さなきゃという思いの狭間で苦しい

>>403

自分は小学生の頃から、毎日が嫌で嫌でたまらなくて、わざと風呂場で冷水を浴びたりして仮病使って休んでた。

あの頃は鬱なんて知らなかったけど、今思い返すと鬱だったんじゃないかと思う…

親父が鬱病と病院で診断されてから金遣いが荒くなった。特にギャンブルや通販。
何か関係あるのかな。

うつ病じゃなくて躁鬱病なんじゃないの

寝てばかり
もう１月も下旬になる

>>408
心に突き刺さるな

>>408
そのうちあっという間に一生も終わるさ

あーあ、ゲームクリアして終わってしまった
次何しようかなあ
寝よう
そういや昨日久しぶりにエッチな夢見れたんだよ
悪夢じゃなかったんだよ
また見れるといいなァ

>>401
重度パーキンソン病の人に、脳の深部に電極埋め込んで症状を抑える治療法があるね
それを鬱病や統失の治療にも発展させる研究をしてるから、そう遠い未来ではないかも

夜中の二時にLEDライト持って近所のコンビニへ１キロくらい歩けた。
ウォーキングは３日ぶり、うれしい。
おでんかってたべておなかいっぱいだ。
早く眠気来い。

学校がだるいとかめんどうだ苦痛だ言ってた頃が懐かしいな。本当の地獄はこれからだった

今は、テンプレの【第五段階】 かな・・・
【第六段階】 の『楽しみ』が見いだせずに
いつも【第二段階】に落ちてループの繰り返してしまう。

『楽しみ』って人それぞれだと思うけど、皆さんの『楽しみ』を教えてくれませんか？

早くお墓に入って安らかに永眠したい

第一段階なのだが、診断書から2週間しか療養できない。
どうしたものか？

休職6ヶ月目突入。
やっと家の中では動けるようになってきたら、
すかさず親は「そろそろ復職したら」と言ってきた。
職場が鬱の原因なのは明らかなので、
今の職場に戻るべきか、退職して別の仕事を探すべきか、
まだ答えが出せない状態なのが、傍から見ると怠けてるように見えるんだろうな。

医者からはまだ重大な決断はしないほうがいい。
現実と向き合い始める今の時期がいちばん自殺しやすいとも言われた。

うつと診断結果が出て、今日、休職届を提出した。
お前はワガママだ！そんなの甘えだ！など
ボロカスに言われたけど、
ちょっとホッとしてる。
この先どうなるか不安だけど
今は考えないようにしよう…

>>419
ゆっくり休むといいよ。

今日もやること無い。
ぼーっとして過ごすしかない。

このスレとレスを見てると時々デジャブを感じるな。

>>413
田舎の方ですか？
LEDライトで笑ってしまった。

朝起きれないよ 夜寝付けないからだろうけど

うつ病で働けず 年金とナマポで 幼い娘と二人で暮らしてます
最近 家事が出来るようになり 少し浮かれてました
私は元々 違う板の住人で ちょっと最悪板を覗いてしまい 私は猛烈に叩かれていて また落ち込んでしまいました…
何も知らないくせに…とも思っても ここは２ちゃんです
見ないにこした事は無いのですが つい見てしまう
悔しくて仕方ない…
でも それをバネにして 見返すつもりで頑張って自立してみせる！

チラ裏 失礼しました

>>416
無縁仏でも構わないよ。生きていたって、これからも苦しむだけの人生だし、灰になりたい。

ID変わったが388だ。
俺が寝ている間に随分と進展していたようで
そして393の発言が俺を更なる不安に…
将来が不安だ。
401と同じで俺も何が主な原因かなんて分からんし…
あー不安だ。

ほぼ毎日寝ると悪夢しか見ません。
物凄く気持ちの悪い夢や鬱の原因の職場での辛い夢ばかりで、怖さや怒りで自分の涙や怒鳴り声で夜中に目が覚めてしまいます。
過眠気味ですぐ眠たくなるので、眠剤は処方されたことないのですが、寝ると必ず悪夢だし、けど眠いし、どうしていいか分かりません。
このような症状で、眠剤処方された方おられますか？
実際眠剤飲むと悪夢は逃れられますか？

>>427
悪夢を見ると主治医に相談したら、パキシルを１錠増やされた
睡眠薬はグッドミン１フルニトラゼパム２で変わらず
そして悪夢は改善されなかった
また主治医に相談しようと思ってる

>>428
寝逃げも出来ないのはつらいよね

眠くて眠くて仕方がない。天気が良いから買い物に行きたいけど
なかなか布団から出れず

あ

起きた。昨日までは起きるの15〜16時だったからちょっとましかな。可愛いワンさんに朝ごはんあげないと。辛くてもワンさんには迷惑かけるわけいかない(>_<)

>>430
同じです。
私も今日も一度も布団から出ていません。
自分は過食・過眠気味なのでお腹は空いているのですが、起き上がれなくてご飯食べてません…｡｡｡

知ってる人は知ってるんだけど、国際夢研究協会っていう略称IASDってとこがある
まあ俗に言う夜驚症という奴なんだろうけど
説明すると長くなるから　ここ↓見てみてくれ
ttp://asdreams.org/languages/japanese/nightmares_japanese.htm

それと某系統の眠剤には副作用で寝覚めの悪くなる夢を見るのがあるのも･･･（ｒｙ
あーマジレスﾏﾝﾄﾞｸｻ

最近見たグロい夢といえば
自分のほーけいチ○コの皮を
自分でハサミでジョキジョキ切って
それをなぜか水の入ってるコップに入れたら
勝手にウニョウニョ皮が泳ぎ出して
されにそれを兄が飲もうとして焦って止めた夢だった

ここまで行くと完全に自分でも糖質疑うよな・・・
キモくてすみません。

医者にゆっくりでいいから、社会に出ていきましょう。逃げても何も始まらないですしねって言われてしまった。
わかってるよ…なんでそんなこと言うんだよ…

今日も辛い午後が始まる…。

>>436
うちの医者はそんなこと言ってくれないなあ

薬の離脱症状かなんかしらんが最悪なとてつもなくしんどい…これじゃ医者いくどこか便所や食事がやっとだ…まいった

ここ最近、学校に入り直すというパターンの夢をよく見る。
よっぽど人生をやり直したいようだ。。。

>>428
そうですか、明日通院日なので、悪夢見ずに済む可能性を信じて、眠剤処方してもらえるか、聞いてみます
>>434
早速読んで見ました。医者に相談します。
しんどいときに皆さんﾏｼﾞﾚｽありがとうございます。

>>440
寧ろ今世を終わらせたい

ようやく暗くなってきた。はあ…。

結局トイレ以外寝たきりだった。
はぁ

病気治ったとしても一生フリーターになりそうで怖い。
もう将来が絶望しか見えてこない。

みんな家族と住んでるの？一人？

自分は夫が出張&多忙でわりと一人。
夫がいると何かしら世話焼こうと動くけど、一人だとトイレ以外動けない。
これって、誰か居る方がいいってことなのかな？それとも夫がいると無理してるだけで一人の間に充電してるのかな？
自分でもわからなくなってきた。

>>446
その環境すごくうらやましいです。

家族が家に居てもなかなか100%理解してくれる訳ないので、そんな時はストレスになるだけです。たまに帰ってきてくれるのがちょうどいいです。正しく亭主元気で留守がいい。

編み物始めたらけっこう楽しい
無心になれるしイイ！
今日10時間くらい編んじゃった

田舎すぎて病院がなくて
病院に通えてない人っている？いないか…

>>447
理解してくれても罪悪感？迷惑かけてる感で辛いよ

>>447
なるほど、そういう考え方もあるのね。
確かに一人のときは理解されないしんどさや喧嘩も無いしラク。
心細いし無気力全開になるけど...
今の状況に感謝して自分のペース掴んでいこう。レスありがとう。

罪悪感は理解されてもされなくてもあるな、私の場合。

今日、震度10を超える関東大地震が起きて日本が崩壊するっていうめちゃくちゃな夢を見た・・・

色々と切羽詰まった状況にあるからだろうな、無理して気力を振り絞ってる
無理してどうにかなるもんでもないのに、ハァ

>>422
豊田市に住む巨デブです。
100円ショップのLEDライトで安全対策しながら歩きました。
なんでLEDライトで笑われた？

なんか夢だけで疲れ切っちゃうよね、動けなくなるくらい。
今度病院で相談してみる。　お医者さんの意見聴いたら書き込むよ。

>>448
編み物楽しいよね！

>>453
巨デブなんて報告しないで平気ですよwww

>>3
医者から2週間の療養と言われましたが、
現在第一段階です。第一段階はどのくらいの期間かかるんでしょう？

>>457
第一段階から抜け出すまでは長いよ〜
2週間ってほんとですか
酷い医者だなー

>>457
人によりけりじゃないかと思う
無理をし過ぎた人ほど時間がかかる
風船の例えで行くと破裂した風船の破片をつなぐのに時間がかかる
スゥーっと空気が抜けた程度なら２週間じゃないかな？

２年前一気に悪化し、
半年間休職してから
なんとか１年半かけて第九段階まで行ったのですが
そこから突然再燃してしまいました。
今は１ヶ月かけて第一段階から第五段階まで戻してきましたが
これのずっと繰り返しになるのかなと感じてます。

ごめん
第一段階は倒れる前だね
俺は３ヶ月我慢してギブアップした

今日は自立支援&障害者手帳の申請にやっと行けた
天気が良くてほのぼのとしたよ
やっぱり空を見るのはいいね
何時間でも見れると思う

テンプレよく読んでみたら、まだ第４段階みたいだなー。
まだ仕事探しは早いみたいだから、ゆっくり休めようと思った

こんなテンプレどうりうまくいくわけないだる
レールはずれたら人生終わり
未来なんかない

でもテンプレのおかげで目安にはなる。
焦る気持ちを抑える手助けにはなる。
焦ってもしょうがないからね。

ゲームまた始めた
昨日出かける予定だったのに
雨だし寒いしで調子悪かったからやめた
っていうか本当は忘れてた
当日キャンセル千円取られたぜ

あーやっぱこの時間が一番落ち着くなあ
でもそろそろ寝ちゃうか

>>466
参考までになんのゲームやってるか教えてもらっていいかい
ずっと休養だけど、軽くゲームしてみたいなと思ってるんで

>>467
無双ＯＲＯＣＨＩ2やってる
すげーいいよ。簡単、短時間でいけるし
指使うし、オススメ

>>468
サンキュー、アクション系か、確かに何も考えなくていいしよさげだな
チェックしておくよ

>>468
いいな
おれもそのうちＰＳ3とか買おうかな

セガサターンとスーファミならある 後壊れたドリームキャストがあったか

ゲームか…
なんかもう最近は携帯しか触っていない希ガス

ゲームも脳が拒否する時あるよね。
音楽もダメで、映像も活字もダメ。

となると、布団の中しかなくなるよね。

自分は最近は体動かすの兼ねて、家で踏み台昇降運動やってる。
外部から情報入らないし、ボーッとしながら体使うから、睡眠リズムがよくなった。

>>468
無双はいいよね
アクションは簡単だし。
あと少し戦略的な部分あるから、その辺で頭を使うし。

ちなみに私はウイイレです。
金がないので、PS2の中古でやってます・・・。

最近どうも体調が悪くて何も出来ない日が多い
季節の関係もあるのかな

>>458
>>459

ありがとうございました。
第二段階はゲームや読書等趣味もしちゃいけないんでしょうか？
また、ここはどれくらいかかるんでしょうか？

>>476
したいと思うならすればいいでしょう
第一段階から第三段階まで飛ぶこともあるでしょうし

オレも毎日夢を見る。
良くない夢ばかり。　寝ないともたないから寝てるけど。
起きてても疲れるし、寝ても疲れる。　勘弁してくれ。

　 効いてる効いてる効いてる　　　効いてる効いてる　　　　　効いてる効いてる効いてる　
　　　　　　 　　　　効いてる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　効いてる
　　　　　　　　効いてる　　　　　効いてる効いてる効いてる　　　　　　　　　　　　効いてる
　　　　　　効いてる　　　　　　　　　　　　 効いてる　　　　　　　　　　　　　　　　効いてる
　　　効いてる　効いてる　　　　　　　　 効いてる　　　　　　　　　 効いてる　効いてる
　　効いてる　　　効いてる　　　　　　　効いてる　　　　　　　　　　　効いてる
　効いてる　　　　　効いてる　　　　　 効いてる　　　　　　　　　　　　　効いてる

たまってたメールを返信した
心配だからメールをくれるんだろうけど、もともと人と関わるのが苦手だったのが、病気で恐怖になってしまい、メールすら返せない自分に落ち込む
返信したらしたで、訳の分からない不安とそれからくる気持ち悪さが止まらない
匿名の２ちゃんねるで書き捨てるのが落ち着く

うつ病患者との接し方

http://utukazoku.web.fc2.com/index.html

あ

>訳の分からない不安とそれからくる気持ち悪さが止まらない

これ、わかるわ

自分の場合、人とかかわる自身もエネルギーも完全に無くなった
当然、恋愛願望や結婚願望すらまったく湧いてこない

友人など人とかかわれる人を尊敬するな、またツガイや家族連れ見てもえらいと思うぞ
どこからそんなエネルギー湧いてくるのか、いろいろ面倒な手間もかかるのにあえて人と交流続ける姿勢、皮肉なしで尊敬するわ

>>478
俺は一番どん底の時、
眠れない夢を見ることがよくあった。
寝てるのか寝てないのか良く分からない感じ。
今でもたまに見るけど。

悪夢辛いよね

>>478
>>484
>>485
自分も悪夢がひどいです。
眠剤のまずに昼寝したりすると、
何かを失う、追いかけられる、叱責される夢を見ます。
寝汗もひどい。

寒くなって　調子悪いわー
やる気出ないで　寝るばっか
こんな寒いんじゃ　図書館通いは　無理ですよ先生

出来ることなさすぎて困る
不眠症だからクスリ飲まないと眠れないし
かといって出来ることも何も無いし……
いっそ、睡眠薬を昼にも飲んで寝るかな

ウィーフィット＋で体動かした
ヨガばっかり30分だけど結構運動になるね
疲労感がいい感じです

>>489
そうか
家の中で何かできる運動ないかなと思ってたけどウィーフィットいいね
まずはwii買わなきゃいけないけど
ありがとう

今日も辛い午後だ…。

>>490
やる前は面倒とかやる気ないくせに、いざ電源入れると楽しくなってくるよｗ
体動かすのはストレス発散にもなるしおすすめです

>>492
自分は逆で、ゲームでもやろうかなって、やる気になって電源入れると、
次の瞬間すでにもうどっと疲れてる。
いつでもセーブできるゲームならいいけど、セーブポイントまでうんざりしながらやる。
とにかく早くゲームやめたいとしか思わない。

ゲーム終えたあと、何も残らないから時間と金を無駄にしたなと後悔してしまう。

>>493
自分はＲＰＧとかシュミレーション系のゲームが今はダメだな
うつになる前は楽しくてずっとやってたのに
体感系のゲームだとその中に引き込まれて楽しめる感じ
うつになってから体感系はやり始めたよ

今日もなにもできなかった
つらい、苦しい
このまま死んでしまいたい

明日は何か出来るかもしれないですよ
死んだらそれこそ何も出来ないじゃないですか

まず、オナニーからはじめてみようか？

寝逃げしよう

私も

寝るのが一番だな。

夜と昼、２回睡眠薬使って眠ってる人いる？

できるなら寝逃げしたい…旦那が理解ないから奴が寝るまで寝られない

昨日悪夢に悩んでる事をレスした者です。
さっき診察受けて、悪夢の事言ったら寝る前にメイラックス1錠処方されました。
これで鬱系のクスリは、バルタン、ラミクタール、メイラックス。
頓服にワイパ
悪夢から逃れられるだろうか。
もう、夢で怒鳴りちらして、泣きたくない。

>>504
お疲れさま
たとえメイラックスが効かなかったとしても
まだ二の手、三の手があるだろうから
あせらないで気長にいきましょう

このスレは休職中の人ばかりか？

無職の人いる？

自分ももうずって何もできないまま
毎日おわってる。
もう死んでしまいたい。

はーい無職だよ

ノ
無職だよ
毎日なーんにもしてないよ

同じく無職
仕事はムリポ…orz

何もしないと疲れない？

無職は休職者と違って帰る所が無い訳だが
本当に絶望してくるよね。
みなさん毎日、どうすごしているの？
オレは調子が悪い日は寝たきりです。

>>511
何かすると疲れる

基本寝たきりで
たまーに何かできそうな時がある
そんな時は買い物や掃除をする

寝たきり、たまに外出や掃除レベルだったのに、風邪 胃腸風邪?
みたいで吐いて吐いて吐いてで寝たきりに…うつ+風邪 辛い。
皆さん気をつけて

何かすると疲れるよね
お風呂ですら疲れる

お風呂のあと必ず気持ち悪くなってくらくらして立ってられなくなる

ほとんど寝てるけど、
たまに社労士の本を読んでるよ。

そういう人いない？？

俺は定形外だから参考にならんかもだけど
本が読めないorz

>>518
私はＦＰの勉強してるよ

本というか文章が読めないのでむりぽ

でも２ちゃんはできるし読める
でも４行以上はスルー

最近、少しずつ小説が読めるようになってきて嬉しい。
マンガなら結構読める。
でも記憶に残らない…。
読めるようになっただけマシかな。

ああ４行でも読める
長文がだめなんだな

>>523
昔に読んだ漫画はどう？
内容知ってるし好きな作品ならいいよ
Ｄｒ.コトー診療所とかＪＩＮ-仁-みたいにドラマをみた漫画でも頭に入る

限界、同じ部署内に、どーしても二人うまくいかない人がいる。
『あんな奴らに自分の人生振り回されてどーする』・・・と思おうとするけど・・・限界。
病欠します。

好きな小説なら読める。一度は頭に入ったからだと思うけど。
なので、新しい本は　あまり頭に入らない・・・

風呂入る気力が無い。
一週間風呂無しでお出かけとかしてしまう。


お風呂に入れない夜 31夜
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322774388/

さっきお風呂入ってきた
自分は一日置きに入ってる
入るまでがすっごく面倒だけど、入った後はかなりリラックス出来る

>>528
いくら冬でも一週間はまずいよ
さすがに周囲の人が臭いに気付くと思う

>>530
まずいですし、臭いに気づいてると思いますが、
どうでもいいというか止まらないんです。

正月明けてから毎日毎日寝逃げしてたけど今日の午後限界迎えた
体が（主に内臓が）痛くて眠れなくなった
うーん、この先どうしようか・・・

香水付ければフランス方式>>528

私もお風呂が面倒くさくてしょーがない。
髪だけは気持ち悪いから洗う。
なんでお風呂ってこんなに面倒くさいんだろう。
なんとか入っても洗いながら面倒くさい。

>>505
ありがとう。
通院に疲れて、今まで寝てた。
やっぱり気色の悪い夢だった。
とりあえず今夜メイラックスで夢見ずに寝られますように！
てか、お茶漬け食べてまた眠たい自分が怖い。

大昔だったら何カ月もお風呂入らないのは当たり前だったのにねｗ

>>532
外を散歩してきたら
30分歩けばスッキリするだろう

ふーむ、今日も薬剤師さんがため口で偉そうな感じであった
いまいち説明もわかりづらいから困る

>>524>>525
ID違ってるけど>>523です
短文なら読めるんだね。良かった。
昔の漫画捨てたしTVはまだ見れないんだ。
ありがとう。

以前、縁談が来ていて困っていると書き込んだ247です。

母は断ると言ってくれましたが、父が進めていましたorz
一応もう一度断ってくれるよう、病気のことを説明しましたが、
どうなるかわかりません。

会ってから決めればいいと言われますが、相手が決める気がします
病気のことなどは隠していてもばれると思うのですが…。

>>540
それで思い出したが、お見合いをすっぽかしたことがあるな。
もちろん断られたが、参考まで。

俺は躁状態の時に見合いしたことあるな。
数ヶ月後に断られたけど

明日の事を考えるだけで怖くて眠れなくなる。
明日なんて来なければ良いのに…

培養液カプセルに浸って一年くらい眠りたい

最近は薬を変えたおかげで調子がよくなっています。
それでも、以前のようではありません。
うつ病と一言で言っても人によりつらい症状は変わりますので、それに
あわせた薬を処方してくれるドクターを見つけることが大事だと思います。

>>544
同意

メイラックスとジプレキサとハルシオンとイリボー・ガスターDを飲んでいます。
うつ病自体を治すことが第一ですが、心身症から治していくことで
うつ病の症状も楽になるのではないでしょうか？私は消化器官の症状と不眠と
倦怠感等の症状が酷かったです。

スレタイ嫁

マイスリで意識無くしてるうちに洗車機みたいなので自動的に隅々まで洗ってくれる酸素カプセルみたいな外観の装置があれバラクなんじゃないかと思った。
今は週一で銭湯だな。自室のユニットバスになんて入る気にならない。

もう人目も気にしないほど底辺に堕ちてるよ。人としていろんな大事なものを投げ捨てれば割と楽に生きられる。
収入低いのに金持ちのフリを続けるなんて理想と現実の板挟みでストレス受けるだけだし。
今の自分の身丈で生活してるよ。

>>502
飲み忘れで溜まってたマイスリーが30錠くらいあったけど
最近睡眠のリズムがくるって眠れなかったから
昼夜に飲んでたら一か月でストックが切れちゃったよ
だから最近、睡眠を持続させる薬貰ったけどね

>>509
ノ←ニコ厨かｗ

日曜日は、ファイナンシャルプランナーの試験がある。
写真等を準備しないといけないな。

心身症治したくて筋トレしてたらマッチョになれたけど全然治らなかった、、、

あーゲーム楽しかった
昨日は悪夢見たよ
起きて不安になったからこりゃ勝てねえな
って思って薬で退治したった

さー寝るのおしいけど寝るか

鬱病と診断されて１ヵ月
１日中寝てる だらしない自分に罪悪感しかない
大学生なんだがそろそろテストがあって…
大学行かなきゃって焦りばっかでつらい
焦らずがんばろうって言われても
単位は卒業にかかわるし
もはや焦んなって言われると余計焦る
もう消えたいよ
あせらない方法誰か教えてくれ

長文乱文ですまん

>>555
焦らない方法は鬱を治すしかない
鬱になったらもう何も出来ないので
諦めて休学でもして休むしかないと思ってる
そのくらいして治さないと後々大変だ

俺は鬱になった最初の一年は寝たきりだったよ

>>555
こじらせる前に学生のうちに休学してでも治しとけ
俺は無理して学校卒業して就職もしたけどどんどん悪化して体もガタガタになって休職中で今精神的にも肉体的にも廃人だ
復帰の見込みはないので無職一直線

>>555
休学も考えてみたほうがいいのでは？
うつ病で苦しんでる時は、ゆっくり考えることも困難になってて失敗しがちになるし、焦ってたら何もいいことないよ

>>547
ジプレキサは飲んだことあるけど頭の中変になって
寝込んでしまったことがある

>>555
鬱で小論文書くとか試験とかキツイね
鬱じゃなくても大変なのに・・・

>>528
一年くらい前は一か月に一回しか風呂入れなかったよ
風呂釜垢だらけになって大変だった

>>540
うまいこと断れるといいですね。
相手の方にハッキリ伝えたほうがいいですよね。
大変でしょうけど、なんとか頑張ってください。

今日も布団から出れません
また眠ったら夕方になってしまうし…
起きないと

>>555
大丈夫
俺も全く同じ境遇だよ
でも、今ここで休んでおかないと
どんどん長引いて卒業できるものもできなくなってしまう
焦燥感や罪悪感を感じてしまうのはうつ病の症状の一つだよ
だからそれを消そうとするのは意味が無い
とにかく今は薬を飲んで休むこと
それが回復への最短コースだよ

風呂にはいるのが辛いという方は
体を全部洗わなきゃいけないって思わないで
とりあえずシャワーで5分ぐらい浴びるだけでもいいんじゃないかな？
それだけでも何もしないよりだいぶマシだし
やりやすくなると思う

大好きな趣味のために外出したと言うのに気持ちが悪い(TT)仕事は失っても趣味だけは死守したい。

うつ病が悪化して限界になって退職して半年以上経つのに、
未だに夢の中で会社の人に悪口言われる夢をよく見る
起きてぼーっとしていたら会社の人達が自分を罵倒して嘲笑っている様子が、
頭に浮かんで離れてくれない
実際は職場で悪口言われたのは１人なんだけど、なぜか周りの人達まで出てくる…
部屋で１人いて、誰も呼んでいないのに声が聞こえたりするしなんなんだよもうorz
気を紛らわせようにも、集中力が無くて趣味の事もロクに出来やしない

底冷えのする日だな。こんな日は更に落ちる。

>>567
しんどいよね。
自分は会社退職して2年になるけど、未だに仕事や同僚が夢に出てくることもある。
目が覚めた直後は辛いけど、うつのおかげで暫く経つと忘れてしまうｗ
夢が頭から離れなくて体調が崩れるなら、抗不安剤を医者にもらっても。

>誰も呼んでないのに声が聞こえたり
はっきりしてなくて、遠くでざわざわしてるような感じだったら、幻聴じゃなくて錯聴だよ。
自分、これしょっちゅう。医者に相談するまで幻聴だと思ってgkbrしてた。

自分は目覚めると全然覚えていないな
悪夢を見ていたはずなのに目覚めるとすっかり忘れてるから
引きずらなくていいんだけどね

>>555
焦るのもすごく分かるが…
まずは自分の健康状態を良好にすることが一番大事だろ。
今ちゃんと療養して自分を見つめ直して
元気になったらまた勉強に励めばいい。

自分なんて美大浪人してたら鬱発病で予備校にすら行けてないんだ。
自分がアホすぎて親に申し訳ないわ。

親や職場に申し訳ないと思うのもうつの特徴なんだね
すこし罪悪感が薄らいだ

俺も大学４年で卒業間近だけど、８月頃にうつ病発症しちゃってなあ。
内定もあったのに辞退することに。
教授が超良い人だから、卒論は連名で書かなくてもいいことになって助かってる。
ホントは休学したいんだが、金銭的に余裕が無いから卒業することに。
大学中退よりはマシだが、就職がなあ・・・。まずは病気治さなきゃいけないんだけどさ・・・。
ああお先真っ暗で不安だらけ

>>565
いい考え方だと思う。
そういう自分の中のハードルを少しでも下げる工夫。
うつの俺には必要だ。
取り入れよう、できる時に

うつ病になってからすごく腰が痛いんだけど、
うつ病とか関係あるのかな？
体にどんどん不調が出てくる気がする

私もだ。
腰痛もあるし、おなか痛かったり、日替わりメニューみたいに、
あっちこっちわるい。
それで、だるくて寝てること多い。
新聞もテレビも見なくなった。

俺も鬱になってから蕁麻疹出てきた
筋肉も抵抗力も衰えてる気がする

さあ寝よ

夜更かしすると健康に悪いよ
3交代のひとでも体調管理は念入りにやってる

ちょっとした、いつもと違う出来事に反応してしまって、ストレスやプレッシャーを感じてソワソワ・イライラする。
働いてる人って常にこんな感じなのかなぁ？
こんな時は無理しないほうがいいの？
それとも、多少無理してでも頑張ったほうがいいの？

>>579
そんな状態じゃ働きだしてもすぐに挫折するよ

二週間前ぐらいから立てなくなってきた
一旦床に座ると何か支えが無いと起き上がれない
立ち上がれば何とかなる、ふらふら歩きだが
単に筋力が落ちてるだけなのかな

>>580
やっぱりそぉなのかな。
無理しなくていいのかな。
どぉしても焦ってしまう。

>>575
横になってる時間が長いと腰は痛くなる
長期なら腹筋と背筋ほか筋肉が衰えるから腰骨にくると思う

甘やかされた肉体に強い精神は宿らないってガンジーが言ってた

家で何もしないのもキツイので、ときどき風呂に行ったりコーヒー飲みに行ったりしてる。

うつ病とかめっちゃ羨ましいです＞＜
仕事も行かないで趣味探しができるとかまさに最高の生活です＾＾
趣味がみつかったら人様が汗水たらして働いてる間、遊んでいられるとか最高の生活ですね

私もみなさんみたいになりたいです。

>>584
介護業務で人持ち上げて鍛え上げられた体で鬱になった人が
通りますよ

まあでも、最低限日常生活送れる筋肉は必要だよね。
家の階段で息切れしてるとかはいかんな。自分のことだけど。
でも、くれぐれも無理しない、義務感背負わない範囲でやらないと悪化する。
誠に難儀なヤマイ

>>586
実際はツラいですよ。
いつも焦ってばかりで恐怖を感じてますから。

>>514.562
返信ありがとうございます。
頑張って事情を説明したいと思います。

荒らしはスルーでいきましょう
無駄な議論はストレスのもとです

>>586
たぶん電車に飛び込んですっごい迷惑かけて自殺するタイプだな

>>590
日曜日限定で荒らしの相手をする
ルール違反だけどスッキリするよ
連投ｽﾏｿ

寒いといつにも増していろいろとダメだ〜

今日は結構暖かくない？
外出てみようかなあ

晴れてきた

>>575
うつの症状で腰痛、肩こりでるよ
整形いってレントゲンやらとっても何の問題もない
うつが改善すれば腰痛も治る不思議

>>584
言ってないよ

>>596
やっぱりそうなのか。
自分も心療内科に通いはじめてから腰痛持ちになったんで、怪しいとは思ってた。
もちろん整形外科にも通ったが、原因らしきものがたいしてないので、湿布貰うぐらいだった。

怠惰スーツほしい

運動量が減るから体にガタが来るのは当然

加齢もあるし

一人エアロビおすすめ！！好きな曲かけて踊るだけ。

>>602
そんなことができるなら、もはやうつではないと思うが。

>>586
死ねばいいのに

スルー検定実施中

>>603
躁鬱の人かも

スルー出来なかった自分にもイライラ

鬱の場合きついのは身体症状
普通の病気と変わらない

身体症状だと不眠が一番きつい

14年連続自殺者3万人超え。その約半数がうつ病を患っていると推測されています。
昔とくらべ随分偏見や勘違いが無くなったとは言え、まだまだ誤解の多い病気です。
世界不況、経済減退、失業、政治不信など、見渡せば暗い話題ばかり。
普通の神経もってたら、うつ病になって当然とも言えるのではないでしょうか？

大事なあの人がうつ病に…家族の対応方法・接し方のコツを無料公開！！
http://utukazoku.web.fc2.com/

こちらのサイトでは、皆様から寄せられたうつ病の疑問についてお答えしています。
何で励ましてはいけないのか、昼夜逆転・引きこもりは是か非か、
意外と勘違いが多い、うつ病患者と家族の接し方を解説しております。

俺は今は回復してるが、休職してた時は毎日走ってたな。走ってる間だけは何も考えなくていれたから。

>>611
sageはメール欄に入れるんですよ

この人ずっとこのまんま

今年に入って鬱が再発・・・
土曜日に診断書貰ったが会社行って説明するのも億劫だよ。
明日が来なければ良いのに・・・

うつ病になって1年ぐらいでだいぶ回復してきたけどやっぱり運動を続けるって大事だな。でも発病してから人とコミュニケーションをあまりとってないから人と会話できるか不安だわ。

休職1ヶ月で当初の寝たきり状態からは一応脱してネットやったりTV見るようにはなったけど
やっぱり何やっても前みたいに楽しめないね・・・
友達が心配して構ってくれるけど正直コミュニケーションしんどくて申し訳ない
病院とかで外出した翌日はやっぱり電池が切れたように寝たきりに逆戻り・・・
先月まで会社いけてたのが嘘みたいだよ

養命酒飲んだら頭痛くなったぜ
ゲームほどほどに今日は寝るぜ

明日こそは昼には起きて外出しよう
と思うけど
できずに過ぎる毎日。もう少し目標のハードルさげるべきかな

今日こそはデイケアに参加しようと固く誓っていたが、もう開始10分前。
今日も無理だ。
休憩時間なんかのフリータイムが一番辛い。
どうしても輪の中には入れない。

>>619
わかります。
何かやってるときはまだいんですよね。
何もしてないときの時間・空間が苦痛になりますよね。

うつ病なのに平日から趣味を満喫したり、趣味探しをしている人間についてどう思いますか？

２ちゃんのうつ病利用者をみていて思うのですが人様の税金にお世話になっているくせいにうつ病（怠け？）を治す努力をせず、
平日の真昼間から２ちゃんに書き込んでいる利用者を見ると憤りを感じます
あなた達のせいで国の医療費が無駄に消費されているのが分からないのでしょうか？

あなた達が平日の真昼間に遊んでいる間に普通の人たちは必死になって仕事をしています
その間に家でオナラでもしながら２ちゃんや趣味を満喫していることを少しは恥ずかしく思わないのでしょうか？
私達はあなたが遊ぶためのお金を稼いでいるわけではないのです。
普通の人達が働いている間くらい２ちゃんをやめてはどうでしょうか？

逃げてばかりいないで仕事に復帰するための準備をするなど少しは努力をしてください

サーセンｗｗｗ

毎日死にたい気分を紛らわせるのにみなさんどうしてますか？

仕事で必要になる勉強をしておきたくて挑戦するけど、
すぐ集中力がきれてそれでまた自責がはじまってのループが毎日
気を紛らわすために昔趣味だったことをやろうとしても、
全然集中できないし、できても罪悪感でいっぱい
こうやって堂々巡りのことを考えることしかできないです、苦しいです。

あんたも平日の真っ昼間に2chに書き込んでるじゃん

と釣られておく

嫌な夢を見てふと目覚め、家に一人ぼっちだと気づいたときの寂しさは何なんだろうな

今日の午後もしんどい…。

>>623
死にたい気分は寝逃げで回避します。

水曜夕方から昨日まで落ちてた。
どうしてもいかなければない所にだけは行った。
自分で入れた楽しみにしてた予定も、無理していったが、
結局あまり楽しめず、疲れだけが残った感じ。

体調が崩れていたのかもしれない。
うつのせいなのか、身体の調子が悪かったのかよく分からない。
今日は少し持ち直した。

昨夜一睡もできず朝方から今までうとうと…まだ身体がダルい。
ちゃんと夜に熟睡できるようになりたい

うつ病だけど不眠にはならないなあ
夜はぐっすり寝れる
まあ、だからうつ病だと気づかずに無理しちゃったんだけどね

駄目だ…
寝てばっかりだ…
起き上がれない…
留年しそうだ…
辛い…
苦しい…

オヤスミ

>>623
その状態で勉強するのはかえって良くないと思う。そんなパワーがあるなら、散歩してきな。

昨夜は日付が変わる前に寝て
朝の７時にゴミ出して
あと１０分横になろうと思って目を瞑ったら
昼過ぎの１時だったｗ
でもまだ眠い

これが噂の冬季うつ？
食慾も旺盛でこの一週間で１�sも増えた

石油買って、帰る途中でこぼした。ついでに靴紐が切れた。最悪だ。

>>624
会社のPC使って書き込んでるのかもしれんよ
どっちにしろ仕事サボって遊んでるんだけどな

・・・と釣られておく

仕事でうつになり退職して心療内科に通って三ヶ月。医者からそろそろ生活習慣を戻して顔を出すだけでもいいからハロワに行ってみたらと言われました。

現実を考えるとうつの症状が悪化して布団の中に逆戻りです。はぁ、死にたい。。。

寒さが鬱を悪化させてる希ガス

>>637
3カ月でハロワまで回復してるの？？
すごく早いんですけど

退職して３ヶ月ならハロワへ行かないと失業給付が出ない
医者はそういう現実的なことも考えてリハビリのきっかけにするもんだ

>>634
かもね。
冬季うつの特徴は過食と過眠。
やたら食欲がわいてたっぷり寝たのにまだ眠いという。

>>641
やはりそうですか…
いまは寝起きで非常に機嫌が悪いのです
イライラ感ではなさそう
そういえば今の症状になってイライラ感がなくなった
ぼーっとしてるからかな？

良くなったからそろそろ寛かいではなく完治まで脳みそ復元したい。十分
すぐるほど苦しんだから1年間ぐらいはまともに生活させてほしいという
心境。寛かいと完治の距離が途方もなく遠すぎることこの上ない。

うつは体を温めて治す

体温上げるにはガンガン運動するのが一番いいんだろうけど、
うつになるとそれはまず無理なわけで地道に体操でも何でも
やっていくしないだろうな。

作家、漫画家などは夜型のせいもあるんだろうけど
自殺者は多い。

スポーツ選手は自殺率は少ないと思う。
あまりにも大きなプレッシャーを背負わされた円谷幸吉選手とか
例外はいるけど応援する方は気楽で無責任、駄目なら叩く。
自分が育てたり、スポーサーになってたわけでもないだろうに。

伊良部も運動やめたら一気にうつになったんじゃないかなと思う。

主に冬期鬱で、夜勤をやっているんですが 夜勤をやりながら直すとかは無理なのですかね？

出来れば日中働きたいのですが給料的に夜勤が良くて。
また、人と接するのが億劫なので大人数で働く昼勤と比べ2人だけと働く夜勤の方が好きです

ずっと続けるべきではないと思っていますが夜勤なりの鬱対策って何かありますでしょうか

冬になると過食が酷くなり
とにかく食べる事しか考えられない
一度、食べたいと思い始めると
それしか頭になくて買いに行かないとって落ち着かなくて
何も手につかない

それが少しおさまると
今度は食べるのもつまらない
何もつまらないと飲まず食わず
一日中布団の中
やたらと眠い

もう泣きながらご飯食べたり嫌になってくる

>>646
夜勤明けの風俗

>>646

体を温めて冷えを取れば健康になれる　川島明監修が整理してたら出てきたので

湯たんぽ、腹巻（今どきあまり売ってないし着替えているところ見られると
格好悪いけど）、襟巻きなどでしっかり防寒対策等色々書いてある。

ただ監修だけって本は内容パクってちょっと変えただけみたいないい加減な本も
見たことあるので、
本屋でその手の本は色々出ているし、民間療法的なものも多少は効果があるから
続いているんだろうし、良さそうなのを探してみたら。

>>646
三交代勤務でうつ発症、療養中です。
なかなか夜勤やりながら治すのは難しいと思う。
それどころか、どんどん悪化していきました。
復職したら、日中勤務はおそらく耐えられると
思うけど、交代に戻ると思うと、また再発
（あるいは悪化）がとても怖い。
体的にも精神的にも休まる時、リズムがない
状態が続くからね。

>>619
> どうしても輪の中には入れない。

それは「うつ」ではなく、２ちゃんのやりすぎによるコミュ障害です。
↓
> 忍法帖【Lv=40,xxxPT】

夜勤の質問した者です。コメント、アドバイスありがとうございます。

体を温めながら無理せずやっていきます

早寝早起きをしてるけど悪夢ばかりみる
今日は特にしんどいなあ

ゆっくり寝たいけど、体が三交代のリズムから治らない。
朝４時半起床（朝勤務
ＢＳのカーネーションを見て寝る
昼前のテレフォン人生相談で目覚める（夕方勤務）
昼飯食って寝る（夜勤）
夕方の６時に目覚める（夜勤）
夜１０時、抗うつ薬と睡眠薬飲んで寝る（朝勤務）
中途覚醒、夜中の２時くらいから早朝覚醒（朝勤務）
いつになったら、普通に生活できるかなあ

>>654
キッついねー

何とか早く復帰したいんで無理やりでも外に出たりジム通いしたい
でも意欲が湧かず結局引きこもりニート状態
こんな自分が嫌になる

どんまい

早く復帰しようとウォーキング頑張った結果
かえって悪化したことがある
今は休む時なんだよ

焦る気持ちを抑えて
無理せずゆっくりが
一番の近道

そう言い聞かせてますすぐ調子にのって頑張りすぎちゃうけど…

意欲が沸かないうちは何もしなくていいんだよ
っていうか何もしないほうがいい
休んでいるとだんだん意欲が回復してきて何かやりたくなる
そのときに何か始めるといいよ

おまけに対人恐怖症が追加しちゃったから人が苦手…
こんなんじゃ駄目なの分かってるけど どうしても人が多いところは苦手…

辛い。時間がやけに長く感じる。

昼寝をすると規則正しい生活ができないけど一日が早く終わる

子供が大きくなって 段々 何でも 分かるようになって来たので
今 家事を頑張ってる
決して苦では無く 朝起きて朝食作って 学校に送り出し
その後 夕飯の買い物がてらウォーキング
帰って来て夕飯の支度しながら お洗濯
子供が帰って来て 一緒に遊び 夕飯
そして 後片付け

ここまで順調に回復したが その後が なかなか出来ない…
あと もうちょっとなんだけどな…

>>664
いい調子だね
でもあまり無理しすぎないほうがいいよ
ちょっとずつできることを増やしていこう

>>665

>>664です
ありがとうございます

まだ パートとかは しないほうが良いですかね？
午前中だけでも って考えてるんですが
夕飯の片付け後がまだ出来ない内は まだ早いかな？
調子が良いと あれもこれも したくなってしまいます
特に明るい時間帯は する事が無いかウズウズしてるんです

夜になるとダメなんですけどね

>>666
きっとおそらく
あなたのように真面目で、あれもこれもしようとする優しい性格が
知らず知らずのうちにストレスを蓄積させ、破裂してしまったのではないかと思います。

専門家ではないので的確なアドバイスはできないですが
健康だった頃の生活に突然戻そうとするのは危険です
うつ病になる人は完璧主義な傾向があるのでそのようになりがちですが
うつ病の再発率が高い原因の一つに、「突然生活リズムを戻そうとすること」があるのです

ですから、少しずつできることを増やしていくことが大事です
私はあなたの細かい症状や状態を知らないので安易に
「これはしてはいけない」とか「これはしたほうがいい」とは言えないので
上に書いたことを参考に、自分なりに判断していただければと思います。
焦りが生じるのはわかりますが、それもうつ病の症状の一つです。
ゆっくり進んで行きましょう。

ID:nR6PozPR
↑
コイツきもい


専門家でないから的確でない、というアドバイス(？)は無責任の自己満足だと思う。
ならなんであなたが言うの？って。

匿名でない場所でやるか、文責示せ。

>>664
いいな〜うらやましい。
今できている事もできなくなっては困ると思うので、まだ迷うくらいなら、今の状態を継続するだけでいいのでは。
子育てで、予想外のストレスも出てくるかもしれないし。。

>>664
切羽詰まった事情があるならともかく
まだ外で働くには早いんじゃないかな
内職とかからはじめてみたら？

そんだけできてて何ができてないって言うの？
自分なんて寝たきりだよ。。。

単なる鬱病は怠けているだけですよね?
鬱病は病気とは言えないんじゃないでしょうか?単なる睡眠不足で何もやる気が起きないし
仕事や学校に行きたくないのではないでしょうか?

きちんと睡眠をとって気合を入れなおせば　良くなるんじゃないでしょうか?

自分が単なる甘えているので何も手に付かないのではないでしょうか?もっと精神力を鍛えて気合を入れ直せば
すぐに治ると思います。鬱病は病気じゃないです。自分に甘えている病だと思います。

うつ病は脳神経細胞の死滅と仮定すると、復元するのは極めて困難だと思うんよ。
なんらかの違和感なり反動なりは必ず付きまとうと思う。だが、完璧に元の健康な状態に戻り
たいという気持ちはよく分かるし、焦ろうがゆっくりしようが良くならないという気持ちも
良く分かる。

脳神経細胞の死滅は器質性脳障害
多くのメンヘラは脳内伝達物質分泌異常

そもそも、努力すれば治るものなのか良くなるものかすら確証がないゆえに、
精神科医みたいにつかず離れずで曖昧に対応していくほかない気がする。あまり無茶なことを
言うとそれがまた負担になる。

>>674
脳内伝達物質の異常と脳神経の死滅の違いを説明できる奴がいるとは到底思えないけどね。

それ以上に健常者にとってはそんな話はどうでもいいということだ。
メンヘラが自分より劣ってるという認識しかない。

>>676
説明じゃなくて違ってるやんｗ
ストレスによる脳内伝達物質分泌異常でOK

そんなことよりスレ違いな奴がきていじめてるのか、叩いてるのかして遊んでいる
くそ野郎が来ている実態の方が問題ではないのか。
>>672
みたいに、コピーして反応見て遊んでるゴミとか。

お医者さんごっこしている医者きどりのアホとか、ググりもしないで頭悪いコメント
して煽ってるたこすけとか。

転院してから薬変わって本当に久しぶりに調子が良かったので、古紙回収に
沢山本出しに行って母親の希望でスーパー・ユニクロ・焼肉やと行った所で、夕飯
時間帯の焼肉やの、人の多さで不安感恐怖感出てきてしまって硬直。

今帰ってきて頓服飲んで寝込んでる。調子乗って動きすぎた…
薬変わってほんとに調子よくて、イケるかもとか思ってたけど甘かった。
治ってないの痛感して悲しくなる。

病気が理解出来なくて、わざわざ怠けとか掲示板に書き込んで悪口言うやつ
ちょっと知識得たくらいで、全て知っているかの様に医者ごっこして上から目線で語るやつ

人間っていろいろいるんですねー
ご苦労様です。

うつ病の人へ
頑張れ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ほら、もっと頑張れ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
にげるな！！！！！
絶対に逃げるなよ！！！！！！！！！！！

２ちゃんできる人にはそんな言葉は何ともない
こういう書き込みがあるといつも思う
俺よりかわいそうな人がいるんだなぁと・・・

ここ数ヶ月くらい薬が変わらない。
いい方に向かっているのか、それとも停滞しているのか…

>>683
確かに何ともないな・・・
感情が鈍っているだけかもしれんが

>>685
メッチャがんばっていてこれ以上がんばれない時に上司に言われたことがある
その言葉でダウンした
それと何とか早く復帰を…と焦りまくってる時はカウンターを食らった感じになった

でも自分の病状を理解して焦りもなく
さらに回復途上なら頑張らないとって自分で考えるから応援されてるみたいに思う

ただそれを荒らしと思って書いてる奴ってかわいそうな人だなって思う

>>679
ID:tLxaSPH7はかまってちゃんだろ
親からも同僚にも異性にも相手にされなくて寂しいんだよw
無視してもっと寂しくしてやろうw

>>685
うん、別にここで言われても何とも思わん
所詮、便所の落書き

薬と併用してカフェインはとっていいでしょうか？
日中は少し眠くなります。

>>689
ジェイゾロフト100mgまで処方されたおれは、
療養中夕方から図書館に通い帰りにドトールで１杯やるのが習慣だったよ。
個人差、薬の差はあるだろうけど、摂って致命的ということはないと思われ。

>>689
自分は気にせず食後に薬とコーヒーほぼ同時に飲むこともあります
寧ろコーヒーで頭痛を和らげるてるときもあった

今日からサインバルタがお薬ラインナップに加わった。
鬱8年目、いっこうに薬が減らない。

>>664です

>>667さん
的確なアドバイスありがとうございます
実にその通りで驚きました
先ずは現状維持で やっていこうと思います

うつは 努力をしないからでも 甘えでもありません
私は有り難い事に子供がいた為 子供が支えになり少しずつですが 気持ちが上向きになりました
医師と何度も喧嘩をしながら 今の処方に至り それが私に合っていたのだと思います

皆様も少しでも良くなる事を お祈りしております

ありがとうございました

>>672
自分の中で答えが出てるならそれでいい。
「単なる鬱病」じゃない鬱病って何だろう？
煽るならもっと明晰な文章にしてほしい。

>>694
だから>>672がうつ病も分からずに、ここで煽ってイライラを解消しようとしてるかまってちゃんなんだって。
ほっとけよ

>>693です
この書き込み方だと 私が真面目で優しいみたいな印象を受けてしまいますね
正しくは 変な所に生真面目で 中途半端に優しいんです

気分を悪くさせてしまったら 申し訳ございませんでした

給料を取りに行くのもしんどい。というか、外出さえ全くできない

もう2年たつけど、全然よくならない
前は仕事もしてたけど今は専業主婦みたいな状態

することないからマリカー初めて見た

昨夜の夢が徹夜で残業してる夢だったorz
起きたら疲れる内容の夢はマジヤメテ。

休職して7ヶ月、職場が気になってるのか
それともまだ鬱に悩まされているのか
自分でもよく分からんよ。

昨日は眠りにくくて胡坐で背筋を伸ばしてゆっくり呼吸しながら
嫌な想念は起こってもそのまま流す感じで座禅の真似事

少し気が楽になって眠れたよ

２月の初めまで休職の予定だが、その後のめど立たず。
戻っても仕事についていける気がしない。
デイケアに通って何とか平静を保っている状態。
４０代なので転職する気力もない。正直、先が見えない。
職場がどんどん遠くなっていく…。

>>700
瞑想するとセロトニンが出ていいらしいね

今日の午後も辛い。不安だ。

もうこんな時間。。
起きないと

やる気が出ないと言うより、眠気が酷くて布団から出られない人っていますか?

まだ布団です。
起きて、歯磨きして顔洗ってご飯食べるのが面倒で布団から出られません。

>>672
鬱は怠けや甘え…
無知の人間は怖い…

昔はヘドバンして聞いていた曲も今は何も感じやしない

>>706
たまにでるアスペの人だから
気にしない気にしない。

家にいるとき皆どんな格好してる？
着替えなくちゃと思いながらも無気力で着替えられず、
自分はパジャマに半纏で過ごしてしまうんだが

>>709
外に出る時以外はパジャマにフリース。
どうせほとんど寝てるわけだし。

おなじく
家ではパジャマに上着はおってるだけ

>>708
「アスペだから」と蔑視するあなたもやってること同じだと思う。

外に出る時も、面倒な場合、パジャマの上からオーバーオール履いてジャンバー羽織って出かける。

>>709
一応着替える。
前開きのパーカーにスエットのズボン。

最近（3回）書き込みできなくなります。
因みに、ＺＡＱです。２ＣＨの規制がかかってますと表示されます。
他の方も、書き込み規制になることがありますか？。

>>709
着替えや歯磨きだけで脳は起きたと認識する
ジーンズで寝てるけどずっと同じ格好よりはいいらしい
睡眠脳波で証明されてるそうだ

休職中に呼び出されて職場へ行く場合はスーツで行くんでしょうか？

>>717
職場によるだろ　それくらい自分で考えろ

>>709
前は起きたら着替えてたけど
今はもう出かけないならずっと寝巻きとパーカーだわ・・・
起きても着替えることすら面倒になってる

>>717
もちろんスーツ
近所まで来てくれた時は私服で会ったなぁ

>>709です
着替える派は少数なんだね
パジャマから脱出したいので明日はなんとか着替えてみる

うつ病は努力すれば直せると思いませんか？甘えでは？

精神病全てに言えることですが、直そうと思わないから直らないのだと思います。
精神面でのことなので「絶対直す」という信念があれば絶対に直ります。
それをせずに「私（僕）はうつ病だから・・・」等という人は人情深い日本の社会に甘えています。
うつ病を何かの言い訳にしたりするのは全て甘え。やろうと思えばできるはずです。


私の言うことは正しいと思いませんか？甘えの無い世の中にしたいと思いますよね？

自分は以前、仕事が辛い時、うつ病なんて甘えだと自分に言い聞かせ、
自身を奮い立たせて勤務していました。でも自身をうつ状態ではないかと疑い、
精神科を受診。やはり気分障害の診断を受けました。病気理由で会社も退職した
今となっては、うつ病患者を軽蔑してた自分の無知さを恥ずかしく思います。
あの当時は「否認」という防衛機制が働いていたのかも。自分は二度、自殺企図を
はかりましたが、甘えや怠けで命を絶とうとは考えません。健常の方、どうか、
うつ病についての理解と学習、お願い致します。

休職中に人がうらやましい！

無職の自分には帰る所がない。
病気はよくならない。
職は見つからない。
完全に詰んだ気がしてならない。

722番は定期的に湧くコピー厨ですよ、知らない人に教えておきますと。昨日、
必至チェッカーにかけたところ、そこらのメンタルヘルス板に煽りコメント
残していて書き込み数暫定８位だった。今日はシステムエラーで検索不能だったけど。

まぁもうしばらく居座るきちがいだと思うんで、無視するか哀れみの目でみて
あげましょう、マジレス不要です。

> 暫定８位
すごい…ある意味ホンモノかも

メンヘル板にまできて必死にコピペとかよっぽど私生活に問題かかえているのだろうなぁｗ

┐(´ー｀)┌

>>724
同意。
今日、通ってる精神科医に頑張らなきゃ駄目だって言われた…。薬だけで良くなるわけないんだからってさ。
頑張り過ぎて鬱になったのに、なんか自分が責められている気がしたよ。
詰んだ気持ちになった。

>>728
理解の無い医者だねぇ。
オレは精神科医はクスリを出す機械（笑）と割り切ってます。
頑張らなくてもいいですよ。

うちはウォーキングをしましょうって言われました
軽い運動が良いらしいです
でも生身で外に出られない・・・

仕方無いから家の中をグルグル回る
柱に足の指をぶつけて悶絶・・・

また布団の中にひきこもる

>>729 ありがとう。

その医者に、家族の理解がなくて辛い、みたいなことを言ったことあるんだけど、医者は笑いながら、家族の理解なんて無理無理(笑)あなたが変わらなくっちゃって言われてね…あなたが悪い、みたいなね。

まぁ自分が精神科にかかってるって知れたら親も兄弟も離れていったけどね。

>>731
医者かえろよー

医者変えた方がいいよね…。ただもう探す事すら億劫で…これは甘えかな…
カウンセリングもしてくれる所を探してみる。

ありがとう。

やっぱり、自分が信頼できる医師じゃないと病気も好転しないもんなんだってさー
俺もドクターショッピングした。あなたも時間や手間は大変だろうけど自分に合ったところを見つけられるといいと思う。

昨年ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝで鬱になり。
いろんな経緯があり、女性で、今は更年期のホルモン治療もしてるため、婦人科でｾﾃﾞｨｰﾙをもらい飲み始め3ヶ月目。

専業主婦で仕事はしてないけど、家事も子育ても外出も放棄して療養したい。
でも子供が小学生。
動悸や不安感と戦いながら洗濯も掃除も炊事も毎日。
買い物は2日に一度のペース。
子供の家庭学習を見たり、土日も子供の習い事の送迎、付き添い、学校の授業参観、行事の参観、面談。
子供を美術館や、映画、コンサートに連れて行ったり。
鬱以外の自分の通院、子供の通院。
全く外出しない日は殆どなく。
しばらく布団から出ないで引きこもってみたい。

頑張って普通の日常を送りながら、以前の自分に戻りたいと言い聞かせていればいつか良くなるか？
春休みに子供をどこかに預け家事と子育てから少しでも解放された方が早く治るかな？

自分も、以前の医者は投薬マシーンのようだった。1分診察って感じで。
今は５分は話してくれる。とことん付き合ってくれる医者。
その代わり完全予約のハズなのに2時間遅れってこともあるorz
どういう医者が良いのかは、本当にその人次第だね。

>>735子供さんは小学何年生？
具合悪いことちゃんと伝えれば分かってくれるよ
それに一日二日はコンビニのお弁当食べさせたって死にゃあしない

自分の担当医は与えられた30分じっくり話を聞いてくれるし、
質問にもちゃんと答えてくれる良い先生
初診のお医者さんなんだけど、セカンドとかは考えた事ないなー
皆は先生変えたりしてるの？

いい先生にあたったね
私は二人目の先生が当たりでずっと通ってる
何人も変えるはめになる人もいるだろうね

あたしは知人の勧めで行ったクリニックが
当たりで変えてません。誠実な主治医です

みなさん　いい医者にあたっているみたいで羨ましい。
今の医者にかかって1年。自立支援やうつになった経緯をまた違う医者に
話すのが面倒でずっと同じ医院に通ってる。
家族は、他の医者はどう？っていってくれるんだが。

>>737
子供は発達遅滞、支援級の3年で子育てそのものに手がかかり。

食事は毎日続くしコンビニはあまり使わないけど、お米をレトルトにすることが多くなり。
実家の親に頼りたいけど、遠方・高齢で頼れず。

頻尿・不眠・ヒステリー球から始まり、不安・ﾌﾟﾚｯｼｬｰ感、動悸が出てきて、不眠から過眠傾向になり。
最近昼間もだんだん外出や家事が億劫だなと思いながらかなり頑張って最低限のことしかできず。

暮れから椎間板ﾍﾙﾆｱも出てｺﾙｾｯﾄ生活にもなり。授業参観とか以前は、疲れていても、子供の様子を見るのが楽しみだったのに、最近は面倒だなと思いながら重い足を引きずり。

簡単な掃除はできるけど、片付けや、年末の大掃除、年賀状書きはできず。

セディールの作用も影響してるのか？

ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝ治療で通ってた総合病院の精神科の印象が悪く、精神科の敷居が高くなり。
更年期もあり、不妊・出産で長年付き合いあり、心療産婦人科もやってる産婦人科医に相談。

話も聞いてくれ、昼間眠くならず、依存性のない軽めの薬をもらってるけど、不妊が専門の婦人科医だから、
鬱の時の生活へのアドバイスが少なく。

今、自分が鬱の経過のどの辺にいるのか、頑張って動いた方が良いのか、きちっと休養を取った方が良いのかわからず、
みなさんどうされているのかここを覗き、書いてみました。
長文すみません。

>>742旦那さんの協力はどの程度ありますか？
ﾏｼﾞﾚｽスレとか相談スレに書き込むと親切なアドバイスもらえるかも
鬱の段階については>>3あたりからのテンプレ読むといいですよ

>>738
３０分話聞いてくれるの？！すごい！患者さんも多く抱えられないし、
本当に金儲け主義ではないんだね！
いやーホントそこに通いたい　カウンセリングも兼ねてるね！
すごいなー！

>>738
すげー過疎ってる病院だなぁ
俺のとこなんかせいぜい3〜5分だぞ
まあ、いつもの薬もらえればいいだけだから
そんなに話すこともないんだけど

みんな診察どれくらいなんだろう？5分くらいなのかなぁ？

>>746
最初に行った、立派な出版社から、立派な本を出してる先生は、平均30秒で診察
してた。自分も初診のとき、問診票を読んだだけで、「うつ」と診断されて、
薬を処方されて、終了！２分かかってないわ。
で、調子の良し悪し関係なく、薬は変わらず、いつも、「ビタミン注射打っていくか？」
って、金儲け主義が見えてた。

今、行ってるとこは３〜５分診察で、すっごく転院してよかったと思うよ。

>>746
同じく5分ですね。患者の予約リストには、5分刻みで名前がかかれてます。
薬を出してくれる人としか見れないですね。医師とは程遠いですね。
親身さがないっていうか。うつを長引かせて金儲けしてるのかと。

自分も５分くらいだなあ。
投薬マシーンに話すことは何もないんだけど、処方箋もらうためだけに診察行ってる。

1分弱のことが多い。
ただ心の問題はいくら説明した所で薬の調整だけで
自立支援だから主治医を変えてもらうこともできない。

中学生の頃死に関する本を何冊も買って置いてたら
精神科に連れていかれてロールシャッハテスト受けさせられて
何の治療もなし、その後大学時代に発症して
勉強が全く頭に入らない、ずーっと寝ていたい
どうでもいいやと

今も精神科なんて大して変わらんと思う

予約は１人あたり１０分
短い人は短いし、長い人は３０分近く診察室から出てこないこともあるｗ
医師自身がカウンセリングをしている感じ
少しは病状が良くなったので、このクリニックに変わって良かったと思ってる

>>750
1分弱じゃ椅子に座って一言話して、医者が「○○しときますねー」っで終わりだな
せめて５分くらい会話できる病院へ変えた方がいいと思う

>>747
だけど、
平均３０秒診察で、何か、質問とかして、１分経過しそうになると、とたんに
不機嫌になって、医師がイライラしているのが伝わってきた。
受付、兼カウンセラーは基本、美女で、駐車場には高級輸入スポーツカーが
あって。


それと、転院していきなり、薬が３種類が不要って減らしてもらえた。

>>745
>>738だけど、午前も午後も駐車場満杯だから過疎ってるわけじゃないと思う
県内で１番大きい精神科の病院だから、常勤の先生の人数が多い
だからもしセカンドを考えていても、院内で先生を選べるし良い感じ

診察時間で先生の良しあし決めるわけじゃないけど、自分は悩みを全部抱え込むタイプだから
３０分も時間を割いて話を聞いてくれる先生で本当に良かった
信頼出来ると実感出来てるせいか、病院に行って何日かは心が安らいでるよ

皆は個人のクリニック？それとも総合病院とか？

おいらは個人のクリニック
なのに予約制取ってないから待ち時間が
半端無く長い。平均2時間。
内科も兼ねてるからお年寄りが多い。

>>754
個人クリニックです。因みに5分診療。あなたは、ほんと恵まれていると。
医師との相性もよさそうなので、羨ましいです。
私と真逆ですｗ。

>>743
主人は平日は仕事があり、9時頃帰宅なので手伝いは無理。

私がすごく具合悪い時に、週末、娘の習い事の送迎はしてくれることもあるけど、家事音痴で、週末は平日の仕事疲れで寝ていたいというタイプ。

ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝ中も、鬱の診断が出てからも全く何もしないで寝っぱなしで良いという日はほとんどなく。

一応、現実問題として家族の助けがあまり得られないため、ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝ中、娘の方で障害福祉サービス受給者手帳を取ってあり。

どうしようもなくなったら、娘が施設の短期入所をできるような申請はしてあるけど、
短期だと学校を休まないといけないとか、
春休みや夏休みだと休み中にしかできない経験させてやりたかったり。

本格的な入所になると、転校して、習い事を辞めないといけなくなり、
今まで努力して積み上げて来たものが崩れるのが怖くてなかなか預けられず。
夜は子供の横で手をつないで寝るとその間だけは落ち着いたりもあったりいろいろ葛藤あり。

障害福祉サービスが受けられるなら、内容を
（あなたのところの自治体にあるかどうかわからないけど）
ホームヘルプサービスに変えてもらったらどうでしょう

私は平日1時間支援ヘルパーさんに来てもらっています
買い物、掃除、調理など代行してくれます

正直、薬やカウンセリングより
支援ヘルパーさんに助けられてます

>>757
病気のせいもあっての思考ぐるぐるだと思うよ。全部自分で背負い込むから
病気になったタイプだとお見受けします。多分判断力が低下してるんだと思う。

介護疲れもあるみたいだし、ある程度他の人がやれそうなことはやってもらうとか、
自分の負担を軽減させたほうが良いよ。ある程度の買い物はダンナにコンビニで買ってきてもらうとか。
今は例えると風船がパンパンに膨らみきって余裕無いくらいの様子だと思う。
子供と共倒れになったら子供に対して罪悪感出ちゃってよけい悪化するよ？

しかるべきところに相談するか、ダンナとよく話し合う。一週間ぐらい実家に子供と
行って事情話してみてもらうとか、疲れを取ってから考えないと考えのループ疲れ
だけで、解決方法なんて見つからない気がする。

>>757
ゴメ。追記
複雑な余計なこと一切考えないでやりつづけるという手もあるよ。
頭の中を豆腐のように真っ白にし、機械のようにも物事を続けるようにする。
全部なんとかなるという強い精神を持って乗り切るとかね。
…まあそれが出来たら鬱にはならないとは思うけど……
時が解決してくれそうに無いならオススメしない。

連投長文すいません。

ハルシオンからマイスリーに変えたら今日の目覚めはわりと良い。お腹空いたから起きよう

>>756
>>754です
言われてみれば恵まれてるのかもしれないｗ
歩いて１０分かからないところに病院あるし
電車では絶対に通えないから助かる

来週の通院の事を考えると、今から気が重い。

俺は吐き出せるのが主治医だけだし次の通院が待ち遠しい

今日もデイケア行けなかった。
基本自由参加なんだが、それでもすごい罪悪感を感じる。

>>765
俺はショートケアに今週は行ってない
明日こそ行かないと主治医に何か言われそう

でももう止めたいんだよね
統合失調症の人や双極性障害の人と一緒にいるのはキツイし
生活保護で暇つぶしに遊びにきてる２０代の奴が多くて嫌になる

>>766
わかる。
自分のところは若いのは少なくて、半分老人ホーム化してるよ。

>>758
手帳は子供の手帳なので家事サービスが受けられず。

でもｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝで鬱の診断が出たのが昨年2月。
ｲﾝﾀｰﾌｪﾛﾝを止め精神科の治療は受けず自然に治るのを待ってましたが、
7月にヒステリー球で耳鼻科に行き、漢方を試し治らず、違うところで相談してみてと言われ。

最初の診断からはもうすぐ1年。
ヒステリー球の治療を始めてからももうすぐ半年。
私の精神障害者手帳を申請してみようと思い、診断書を書いてもらってるところです。
早く治したいけど、受けられるサービスはなるべく受けようかと。

私も家事サービスが受けられればそれが一番かな。
買い物なんかが一番助かるかも。

冬の日中は本当に暇　寝逃げしてる
夜寝づらくなるけど…

うつが発症する前に夢中で読んでいた、アルジャーノンに花束をって本が久しぶりに出て来たから、読んでみたんだけど、読解力や想像力が全く無くなっていた
(´･_･`)

>>770
本わけわかんなくなってるよね。
全然たのしめない。
文字を追うのが精一杯。

>>4
第３段階が長く続いてる

うつに関する本を読むのも精一杯だよｗ

本を眺めることは出来ても読むことが出来ない……
さらにうつじゃなくて躁鬱じゃないかという医者の見解が
数ヶ月たってから出てきてる
どうすりゃあいいんだ…

シリーズものの時代小説が好きで、色々集めていた。
鬱になってからはさっぱり読まなくなって、どのシリーズがどこまで進行してるのかわからなくなった。
中途半端感が物凄くある。

>>770
鬱になると、本読めなくなりますよね。私もそうです。

個人的には、図書館で時間潰し出来なくなったのがかなり痛い。

資格の教本は読むけど小説は読まなくなったなあ。
昔は図書館のぬしだったのに

なんか、読む気がしない。

本どころかアニメも分かんない…

自分だけかと思ったら、同じ状況の人が多いのに少し驚いた

自分は加えて、文章や気持ちを表すのも苦労してる
だけど、白紙に手書きで書くとスラスラと説得力のある文章が書ける時がある

だけど、記した物を失くす
orz

最近ようやく少し本が読めるようになってきたかな
でもTVは相変わらず駄目
音が大きいものが駄目だから、好きなミュージシャンのライブも行けない
そもそも、音楽も聞かなくなったけど

音楽も聴かなくなった。
元気な時は聞きながら一緒に歌うほど好きだったのに。
TVも全然面白くないし。
みんなそぉなんだね。

ここに居ると安心出来るよ。
現実は辛すぎて見ていられないから…

>>750
遅レスだけど自立支援なら役所で手続きすれば病院変えられるよ

時間があってネットゲームをしようと考えてます。
おすすめのゲームがあれば教えて下さい。
因みに、戦国ＩＸＡってゲームにはまって飽きたところです。

>>4
今自分は第４段階だろうか。
でも復職しなくてはいけないので焦る。
３食取れないし仕事気になる。

>>786
私も休職しているので焦る気持ちはわかりますね。
私の場合、段々とよくなってきて復職が頭にかすめるようになってくると
調子が悪くなるという段階を2回繰り返してます。
休職1年です。時間を持て余して、悪い事や焦りを感じることがつらいです。
ゲームでもいいので集中できるものがほしいです。

今までの自分の精神状態が鬱病のせいとわかりました　2年くらいおかしかった

仕事しながらだけど通院してだいぶ普通になりましたよ

毎週ではないけど、休みは旦那と子供をほったらかしにして自由にしてます
旦那と話し合いして認めてくれたので
１日寝てたり、一人でゲーセン、パチンコ、女友達と遊んだり。
旦那の悪口、子供の悪口をいってスッキリしてますよぉー

>>784

ありがとう。
色々あってドヤ街にいるので他の病院は一つか2つ
シャブ中なども多いので他の病院も大して変わらんと思う。
引越し費用は出ないので他所の地域に引越しする金を貯めてる。

非定型うつ病、パニック障害、睡眠障害、ひきこもりの原因はこれか？

【非定型】リン酸の過剰摂取による問題【うつ病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/

今日もデイケア失敗。。。
眠剤が効きすぎるのか、昼前まで寝てしまう。
ちょっと薬の調節をしなくちゃいけない。

毎日ソラナックス飲んでるんだけど1日3錠までって言われてる。
それ以上飲むとなんかおこるのかな
怖いから試してないけど

>>789
西成か？お近くさん。

とにかく寒い。それだけで落ちるわ。

今週調子良かったのに今日は元気出ない。
起き上がれば気分も変わるかなー
頭が重い

ホント、寒いの嫌だよね。
身も心も凍る。

SSRIをいつもの半分にしたら、17時間爆睡
睡眠薬がSSRI半分に勝ったみたい（汗
調整が難しいよー

寢逃げしたいのに眠くならない。
さすがに昼間から眠剤の使用は憚られる。

test

今日は何をしても落ち着かない。不安ばかり募る。

寒くて寒くて何かやる気がおきない。
月曜からずっと一歩も外に出てない。ずうっと寝巻き着たまま。

年明けに会おうとメールくれた友達にも、予定入れるのが怖くて
（夜遅くなって混んでる電車乗るのとか、寒い日に当たったらと思うと…）
メールできない。

友達ゼロになるかも…。
自業自得で仕方ないと思う反面死にたくなる。

寝逃げする気持ちほんとわかります。
朝起きて、薬のんで、昼間寝ない、風呂入る、夜は寝る。
これが出来たら自分を評価する。
少しのキッカケで、うつの波に飲み込まれる。
家の外に出るのはまだ先の段階だ

抗鬱剤であげる。
頓服飲んでしのぐ。
眠剤のんで寝る。
一生薬に頼ってでも、うつ病とうまく付き合いたい。
俺は生きていたい。

美容室にいったら、髪の状態がすごくよくなったと褒められた。
特に何もしてない。それどころか二日に一度くらいしか風呂入ってないのだが…
仕事してたときは毎日ワックスやらつけてたけど、今はそれがないから傷まなくなったのかな？

気分障害→身体疾患

そろそろ眠剤投入するか。

抗うつ剤色々試し服用中。
休養期すぎても寝逃げばかりしている自分は
「自ら山道に迷い混むようなことをしているだけだ」と主治医に言われ、目が覚めた
朝起きてTV見てるだけでもいいから布団から離れて生活する段階に来ているようだ
実家に家事負担等頼るとこは頼りながらもここ三日間はいい感じ

眠剤飲んで二時間経過…
全く眠気無し…
起きてるの辛いから寝逃げしたいのに…
毎日これの繰り返し…さすがに限界来たよ…

もう死ぬしかない　鬱&パニック　で三ヶ月前に退職　嫁はパート　小学生子供一人
働けない、金がない、心中するしかないな・・・もうだめだ

>>809
生活保護もらったら？

もらいなよ

>>809
落ち着いて対処すれば、生活保護なりなんなり金の問題は解決できる。借金があれば自己破産だってできる。
家族のために生き抜こう。

>>809
どうして心中になるんだ？
どうして家族を巻き込むんだ？
オマエが死ねば保険金が下りたり、住宅ローン免除とかになるんじゃないか？
家族を巻き込むなよ！

とコピペに釣られておく
このスレの人は優しいから構ってもらってうれしいか？
笑ってるんじゃね？

>>813
例の「うつ病のてめーらのせいで俺の稼ぎが吸い取られている」だの、>>809のコピペだの
ここにはそういう風に、真剣に悩んでる人たちをせせら笑う荒らしが多いね・・・
皆そんなにストレスがたまってるのか？

ある意味、うつ患者より病んでる人達なんだろうなぁと思って見てる
みじめだね、かわいそうだ

まあネットだと本性出るよな
俺はできるだけ穏便にやりたいんだけど

>>809
死ぬしかないのに、ここに書き込んだんだね
誰かに助けて欲しいと思ったから書き込んだんじゃないの？
まだ生きていたいと思ったからじゃないの？
もっと生きる方で考えようよ

自殺したくなるのはうつ病の症状だからそういう書き込みがあるのはいいけど
心中となるとこのまま放置していていいのだろうか？
よくいるでしょ
家族を殺して自分は死にきれないって人…
心中という言葉にどういう意味があるのだろうか？

眠れず…
12時間前は起きれず…
あたしも自ら山道に迷い込んでるのかな

療養中を怠惰と決め付けられるのがいや

眠剤を午後9時に投入したのに、いまだ眠れず。
頭に来たんで頓服のレンドルミンを２倍にして飲んだった。

寝逃げ

「生きてるだけで丸儲け」
座右の銘で心の支えです。

うちのひいばあちゃんも、同じ事言ってたな〜

今日は三週間振りに早起きした。
急にリズム変えたから眠りが浅かった。
朝から地震来たね。

薬局で体温が35,5度前後で自律神経失調症など
35度で癌が発生しやすくなる
などの張り紙見つけた。

足の裏に湧泉ってつぼがあってカイロを貼って温めるといいって
ちらしもあった
起きている間ははがれちゃうから寝てる間にやるか
足湯も風呂入れない人はいいんじゃないかな
服の脱ぎ着しなくていいし。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16810146

「うつ病の高校教師がやってるラジオ〜☆」最新回を配信しました。

療養中のお暇つぶしに、ぜひどうぞ。

>>827
たまに聞いてるのだけれど、のんびりした曲とかにしてもらえると嬉しいかも

>>826
カイロは直に貼らないほうがいいかもね
低温やけどになるそうだし。

ガーゼかなんかに一旦くるんで置いたほうがいいかも

サロンでも書き込んだけどみなさん外出する用事がなくて困っていませんか？
療養中に歯医者通って一回治療しませんか？
歯の痛みは突然やってきます。バファリン飲んで何とかしのぎましたけど
耐え難い苦痛を味わってこの際特に悪い歯は痛みがなくても今のうちに
治療することにしました。麻酔するので痛みはないですよ。
床屋に行くのもおっくうな私ですが独りでメンクリいけてる人なら
なんとか我慢できますよ。週に一回くらいですから。

眠くて仕方がない。

虫歯は全部治したよ。

今日は朝から落ち方が酷い。辛い一日になりそうだ。

引き篭もってると辛いので出掛けたいけど
寒くて出られない
もういやだ