治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ

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1元うつ病患者生還!
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。


・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。

長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。

※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。

「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
2優しい名無しさん:2011/12/04(日) 20:39:44.60 ID:nY5BcEkf
参加したいです
3優しい名無しさん:2011/12/04(日) 20:52:12.47 ID:xwMZt2Ee
>>2
おおっ
いらっしゃいますぇ〜

お気を楽に、まずご自分がどうなりたいかを具体的に想像してみてください。
そしたら、現在のご自分の状態と相談しながら>>1にあるような、
とりあえず「一日だけなら達成可能かも知れない」ような目標を書き込んでくださいませ〜。
4元うつ病患者生還!:2011/12/04(日) 21:11:03.34 ID:xwMZt2Ee
もう夜なので、明日のプランを書いていきます。

明日一日だけはホームレスさんに暖かいミルクティーとアンパンを差し入れします。
明日一日だけはすべての人に笑顔を向けます。

ではみなさんおやすみなさい。
5優しい名無しさん:2011/12/04(日) 21:21:05.25 ID:TxVWrPI4
今夜は、タバコをあと10本で抑えます!
6優しい名無しさん:2011/12/04(日) 21:28:51.38 ID:aK1UM+cv
素敵なスレですね! 私もやります。
明日一日だけは、嫌われないかと怖くなってなにかをやめるのをやめます
7優しい名無しさん:2011/12/04(日) 21:39:23.41 ID:xpw0z/hd
なんかアルコール依存症の認知療法に似てるね。
アル依の治療では「今日も一日断酒します」って言ってから抗酒剤を飲むんだよ。
一生飲まないというハードルの高い目標じゃなくて、
今日一日ならできるというように目標を低く設定するのね。
するとなんとか1日頑張れる気がするんだよ。
とりあえず私は今日1日飲まずに過ごせた。これを続けて2年経ったよ。
継続は力なりだね。
8優しい名無しさん:2011/12/04(日) 22:38:47.83 ID:CCjGeasA
断酒は無理そうだけど参加しますね
明日一日だけは怒らず人を罰せず笑顔で過ごします
9優しい名無しさん:2011/12/04(日) 22:59:26.71 ID:GWSeNKpV
素晴らしいスレですね!!

明日は、一つだけでもいいから今までとは違うことをしてみたいと思います。
勿論、悪いことじゃなくて、いい事を。
どんな小さな事でもいいので、今の自分がやっていない事をしたいと思います。
10優しい名無しさん:2011/12/04(日) 23:01:43.08 ID:qGPRi872
何を目標にしたらいいか分からない
とりあえずやりかけの洗い物全部済ませる、とかでいいのかな
断酒は4年続けてるよ
11優しい名無しさん:2011/12/04(日) 23:11:40.51 ID:WL2zuQM8
>>10
それでいいんじゃないのかな

私はとりあえず、明日一日は自分に正直でいます
12優しい名無しさん:2011/12/04(日) 23:50:29.25 ID:B/z488xX
明日、通信制高校の一泊二日のスクーリングがあります。最近、学校を休んでいたけど勇気を出して行ってきます。決意としてここに書き込みます。スレ汚しすみません。
13優しい名無しさん:2011/12/05(月) 00:24:31.66 ID:t5bfW6P5
メンヘルサロンに似たようなのがある。
このスレの方が目的が明確で、
向こうとは趣旨は違うかもしれないけどな。
あと、>>1はマルチポスト自重しろよ。。。

明日やろうと思ってることを5つ書け Part13
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1273445343/l50
14優しい名無しさん:2011/12/05(月) 01:02:04.35 ID:4+yMEvDs
2ゲット?

今日一日だけは、自分を追い詰めないで、心に余裕を与えます
15優しい名無しさん:2011/12/05(月) 01:04:52.78 ID:4+yMEvDs
2どころじゃなかったw

>>13
中身が全然違うよ。
16優しい名無しさん:2011/12/05(月) 02:14:03.18 ID:92M0+alQ
どんだけマルチポストしてんだよ?

自分が正しいと思う行動が他人に迷惑をかけてないか、行動する前に自省する一日を過ごしてみては?

ハードル高い?
17優しい名無しさん:2011/12/05(月) 03:22:57.17 ID:qm22weLy
今日こそ早く寝ます(^^;)
18優しい名無しさん:2011/12/05(月) 07:24:58.85 ID:T1pRxVcF
おはようございます

今日1日だけはホームレスさんに温かいミルクティとあんパンをお渡しします

今日1日だけは全ての人に笑顔を向けます

>>16
うちの小人さんがやったみたい…すみませんでした
今日1日だけはマイスリーを飲んだあとに何かするのを自重します

19優しい名無しさん:2011/12/05(月) 08:05:05.92 ID:VgYqs6ci
ネージュBBS
20優しい名無しさん:2011/12/05(月) 08:47:43.26 ID:veTvGtyd
私はACを脱出して自分らしさを取り戻したい
明日は一日、人のせいにせずに過ごします

皆さんが明日健やかに過ごせますように!
おやすみなさい

って書き込もうとしたらtokiさんが。
21優しい名無しさん:2011/12/05(月) 10:02:36.75 ID:HAoPJ9iX
今日一日は自分を責めません
22優しい名無しさん:2011/12/05(月) 10:30:10.47 ID:/uOWqyF+
今日一日、不安だと感じないように振る舞います
23優しい名無しさん:2011/12/05(月) 11:07:37.67 ID:BJsn0F95
今日一日、過去を思い出して辛くなるのをやめます
24優しい名無しさん:2011/12/05(月) 12:27:06.86 ID:J3PI+FA0
今日1日過食嘔吐をやめます。
1日だけ挑戦します。
25優しい名無しさん:2011/12/05(月) 13:33:07.48 ID:N5Oz6rPX
今日、できる限り部屋を片付けます。
26優しい名無しさん:2011/12/05(月) 17:49:57.00 ID:OZM/FKc5
報告

今日ホームレスさん2名にパンとカフェオレを渡せました

今日は目が合った方には笑顔で返しました

そしたら、外出先に居合わせた人に人生相談を持ちかけられましたw
相談がたまたま私の専門の範囲内だったので感謝され缶コーヒーを頂きました〜

私でも少しは役にたてて良かったなw
27障害年金:2011/12/05(月) 21:55:58.93 ID:ScpoXo8+
今日も人と話をしなかった
28優しい名無しさん:2011/12/05(月) 22:12:58.30 ID:Sq2FMpUP
>>15
使いよう次第だよ。
本質的に変わらない。
29優しい名無しさん:2011/12/05(月) 23:33:39.33 ID:UuydqMjR
>>27
でも今、あなたは私とネット越しに会話した
あなたは今日は会話したってことで!
30優しい名無しさん:2011/12/06(火) 00:41:30.79 ID:rHK1F7Q8
今日1日は、疲れたって言いません

いつかネガティブな言葉を言わない人になりたい。その第一歩、かな
31優しい名無しさん:2011/12/06(火) 00:41:55.16 ID:ubMX9uwv
明日、人に笑顔を向けます
明日、部屋の片付けを始めます
32優しい名無しさん:2011/12/06(火) 11:38:29.26 ID:rO8bKX4b
今日1日、やるべき事から逃げません。
33優しい名無しさん:2011/12/06(火) 11:49:58.74 ID:qkEgT7Pt
今日はできる限り片付けをします
引き続き人のせいにしません
良い気分でいます
34優しい名無しさん:2011/12/06(火) 11:50:53.07 ID:jSQ/y4I/
女はキチガイ
35優しい名無しさん:2011/12/06(火) 11:55:44.81 ID:jSQ/y4I/
正解は「キチガイが妄想する日本はすごい」のSです
36優しい名無しさん:2011/12/06(火) 12:23:59.38 ID:EZTElYuD
37優しい名無しさん:2011/12/06(火) 12:26:47.69 ID:e82qzgWw
今日は2chに書き込みをしません。
38優しい名無しさん:2011/12/06(火) 14:04:35.42 ID:piyOaomT
今日は仕事先で不安や不満を感じないように働きます
39優しい名無しさん:2011/12/06(火) 14:09:54.13 ID:j4Id4+MY
今日一日はレスをもらいません
40優しい名無しさん:2011/12/06(火) 14:14:24.89 ID:jSQ/y4I/


☆統合失調症 (韓:통합실조증、トンハプシルヂョヂュン)

 韓国では、現在も 精神分裂病 (韓:정신분열병、チョンシンブニョルビョン) の呼称が用いられている


41優しい名無しさん:2011/12/06(火) 14:56:29.22 ID:bszSAFUX
>>39
だめだったw
42優しい名無しさん:2011/12/06(火) 15:43:35.68 ID:y2thqpSM
今日一日はおやつを食べるのを我慢します。
(たとえ父親の一個ぐらい大丈夫だよという誘惑に負けそうになっても。)
あ〜もう夕方だ。10時と3時のおやつはクリアできた。
あとは晩ごはんの後のデザートを我慢できれば。
43優しい名無しさん:2011/12/06(火) 16:04:09.84 ID:VkgtQ4sI
みんなポジティブでいいなぁ〜
44優しい名無しさん:2011/12/06(火) 17:16:28.90 ID:v+BmrlW4
今日から参加。
活動してもしなくても過食するなら、外に出てやりたいことする!
今日一日だけは過食しません。
45優しい名無しさん:2011/12/06(火) 17:55:18.38 ID:e82qzgWw
今日からこのスレをつぶします!
46優しい名無しさん:2011/12/06(火) 20:05:54.86 ID:FlVt+a2P
ネガティブな発想を出来るだけ避けます
47優しい名無しさん:2011/12/06(火) 21:03:38.95 ID:AOP81QgO
ポジティブな妄想にひたって現実の辛さを忘れます
48優しい名無しさん:2011/12/06(火) 21:32:25.21 ID:e82qzgWw
宣言して治ったら誰も苦労しないよ。

意志で行動が制御できないから悩んでるのに、
同じ過ちを繰り返してどうすんの?
49優しい名無しさん:2011/12/06(火) 21:37:35.47 ID:45DpATb1
今日は一日、やるべきことをやりました。
明日一日だけ、タバコを吸わずに過ごします。
おやすみなさーい。
50優しい名無しさん:2011/12/06(火) 23:44:15.11 ID:ubMX9uwv
明日も、引き続き片付けをやります
明日は、相手とちゃんとコミュニケーションをとります
51優しい名無しさん:2011/12/07(水) 09:00:45.44 ID:NgjS1gQg
おはようございます
3日目

昨日に引き続き良い気分でいます
今日一日だけ「〜したくないからやらない」をなくします
今日一日だけ甘いものをたべ過ぎません
52優しい名無しさん:2011/12/07(水) 09:06:22.06 ID:fwNHYExU
おはようございます

今日1日だけはやるべき事をやります
今日1日だけはタバコを吸いません

53優しい名無しさん:2011/12/07(水) 09:51:08.80 ID:L7vYi9/+
今日一日だけ人と自分を比べて惨めになるのをやめます
54優しい名無しさん:2011/12/07(水) 10:47:09.31 ID:fwNHYExU
>>52
タバコ吸っちゃいましたw
プラン変更して、今日1日だけはタバコを5本まで吸います
55優しい名無しさん:2011/12/07(水) 10:58:06.80 ID:OQSj65Q1
メンタルケア心理士です!!お電話でお悩みを聞くお仕事をしています!!お気軽にお電話下さい!!08020196606まで!!
56優しい名無しさん:2011/12/07(水) 11:01:37.51 ID:vPhc0RVf
今日で2日目。
今日一日はおやつを食べるのを我慢します。
10時のおやつはクリア。
もうすぐ父が買い物から帰ってくる。誘惑に勝てますように!
57優しい名無しさん:2011/12/07(水) 21:28:45.40 ID:Ox8wh3yF
今日はキョどるのをやめます
58優しい名無しさん:2011/12/07(水) 22:14:27.36 ID:fwNHYExU
結局9本くらい吸っちまったわw
でもいつもの4分の1だから自分頑張った

持ち越しで明日1日だけはタバコを五本まで吸います
59優しい名無しさん:2011/12/08(木) 00:21:03.68 ID:CnTC6TM5
今日一日は、心の中でも自虐せずに過ごします。
今日一日は、自分を許します。
60優しい名無しさん:2011/12/08(木) 09:41:30.47 ID:dMMXzxXB
今日1日だけはタバコを五本までにします

今日1日だけは検閲と批判をやめます
61優しい名無しさん:2011/12/08(木) 09:46:52.67 ID:sK4IROXd
    子供達に事実を正しく教えましょう。

          女の脳は劣等脳!

62優しい名無しさん:2011/12/08(木) 10:41:26.63 ID:ENpBGHN8
今日一日は人前で不機嫌な顔やめます
63優しい名無しさん:2011/12/08(木) 10:43:11.57 ID:GGE8NYMG
正直、自分の意思で自分の行動を変えようとしてもムダ。
行動が変わるような仕組みを作らないと。
タバコを5本だけにしたかったら、シガレットケースを買って、
1日5本だけ持ち歩いて、余分な金を持たないとか。
64優しい名無しさん:2011/12/08(木) 10:44:24.64 ID:uJxbOWp2
3日目。
只今、10時のお茶中。
ホントーに、お茶しか飲んでいない。
今日一日、おやつを食べるのを我慢できますように。
65優しい名無しさん:2011/12/08(木) 10:44:54.90 ID:sK4IROXd
             , ‐ ' ´  ̄ ̄ ` 丶、
            /              丶
              , ' r、'´    _ _      ヽ
           /  /ヽヽ__ ' ´   _____,, イ ヽ
          ,'  ,'  {_r'‐'',ニ二、ー===-‐'|l 、`、    女は馬鹿だということを自覚すれば
           iヽ i //  '´  ̄`ヽヽ       l| l  i
        ,' ヽ l /  、>‐=、、      =ニヽ ! l  l    自覚の無い馬鹿女よりはましよ。  
        ,' /⌒ l |  ´ /(__,!゛       `、! |  !   
       ,' ! '^> |!   i。_oソ     , ニ、,  ノ 丿    
       ,'  ヽ ヽ     ` ─       '⌒Y, ' /       
        /   |`T 、            j     /}´       ,'^!
     /   l l i iヽ     i` ーァ   /ノ      / /
      /    | | i i ! \   l_/    ノ |   {ヽ  / /
     ,'    | | i iノ   丶、 __  , イ | |   l } 〃 二ヽ
    ,'    r| | '´\_  / ,' ,′  | |   |└'{_/ ,─`、
66優しい名無しさん:2011/12/08(木) 10:57:44.23 ID:dMMXzxXB
>>63
無駄かどうかは自分で決めます
Thank You!
67優しい名無しさん:2011/12/08(木) 11:00:07.34 ID:dMMXzxXB
>>64
あなた、超すごいと思う
ずっと頑張ってるね
68優しい名無しさん:2011/12/08(木) 11:06:09.12 ID:uJxbOWp2
>>67さん
わ〜うれしい!
ありがとうございます。頑張ります。
69優しい名無しさん:2011/12/08(木) 20:49:38.32 ID:GGE8NYMG
>>67
なんか宗教の自己啓発セミナーの誉め合いみたいだよ。

本当に自分の行動を変えようと思ったら、
そういう傷のなめ合いみたいなおためごかしじゃなくて、
意識しなくてもいつの間にか行動が変わってるというシステムづくりが大事だよ。

AAとかの互助会がなかなかアルコール依存症を治せないのと同じで、
実際に行動を改善するよう強制するしかない。

朝早起きしようとおもったら、「朝早く起きるぞ!」といくら気張ってもだめ。
目覚ましかけるとか、物理的に朝早く起きないといられない方法をとらないとね。


70優しい名無しさん:2011/12/08(木) 20:56:21.11 ID:GGE8NYMG
自分の意志で自分を変えることができた、というのに過大な価値を置くのもやめたほうがいい。
むしろ、自分の意志で自分を変えることができない、自分は弱い人間なんだ、ということを
正直に認めた方がいい。
そういう前提のもとで、じゃあ、そんな弱い自分が自分の行動や思想を変えるにはどうしたらいいか、
ということを具体的に考えた方がいい。

「頑張るぞ」で頑張れないのが人間。
71優しい名無しさん:2011/12/08(木) 21:13:24.35 ID:RK8L1PuG
明日は、他人は他人、自分は自分だと、違いを受け入れます。
72優しい名無しさん:2011/12/08(木) 21:16:16.55 ID:GGE8NYMG
>>71 だから、目指すところを書くのはいいけど、
どうやってそれを目指すのかの具体的方法がはるかに大事なのよ。
Where to じゃなくてHow toがね。

73優しい名無しさん:2011/12/08(木) 21:17:25.59 ID:dMMXzxXB
今日はタバコを五本だけ吸いました

明日1日だけは禁煙します

では皆さんお休みなさい
74優しい名無しさん:2011/12/08(木) 21:47:29.83 ID:RK8L1PuG
>>72
スルーです。
75優しい名無しさん:2011/12/08(木) 21:51:28.68 ID:GGE8NYMG
ほーら、そうやって人を排除しだす。
そんな心の狭い人間は、何を宣言したって無駄だよ。
76優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:15:00.39 ID:dMMXzxXB
>>75
スレチだからスルーされたのに排除されたと感じたんだ?
残念な、じゃなかった、可哀想なおばさ、方ですね…

ささ、お茶でもどうぞ

つ旦
77優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:17:14.65 ID:GGE8NYMG
こっちでいろいろ自作自演で多数の人間を装って宣言してる人の方が
はるかに可哀想だと思うよ。
いくら本が売れないからっていってもねw
78優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:26:43.46 ID:dMMXzxXB
>>77
おお、
予想通りの妄想で笑わせていただき、ありがとうwwww

ささ、お礼のお茶でもどうぞ
つ旦




79優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:29:16.80 ID:GGE8NYMG
>>78
こういう自己啓発セミナーみたいなうさんくさいスレはよくあるけど、
そういう人は素直にカルトに走ったらいいと思うよ。
80優 し い 名 無 し さ ん :2011/12/08(木) 22:29:52.94 ID:sK4IROXd
ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙
 ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙
  ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ヾ(o゚ω゚o)ノ゙
81優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:34:16.25 ID:01CXCNZ5
今日一日、ここに宣言しなかったらダラけてしまった
ゆっくりできたということにしよう

明日一日だけは早起きします
明日一日だけはポジティブでいます

おやすみなさい
82優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:37:45.00 ID:dMMXzxXB
>>79
はいはい
気は済みましたか?

あなたには2ch以外での気晴らしがオススメだと思いますよw

ではおやすみなさい
83優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:43:01.66 ID:GGE8NYMG
>>79 いやまだまだ気がすまんなあ。
ちょっとゆっくりさせてもらうよw
小学生みたいな「私の目標」とか平気で書ける人間に
目覚めてもらいたいもんでね。
84優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:45:49.16 ID:dMMXzxXB
>>83
そうですか
あなたの親はろくでもなかったんですね、わかります

どうぞごゆっくり〜
つ旦
85優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:48:51.43 ID:dMMXzxXB
>>83
参考にどうぞ
あなたの噂で持ちきりですよ

☆☆アダルトチルドレン 45人目☆☆
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312029923/

86優しい名無しさん:2011/12/08(木) 22:50:32.75 ID:GGE8NYMG
>>85
こういうスレにいる奴って、最初はいい顔してるけど、
絡むと本性が出てくるから面白いんだよなあ。
信者にはいい顔するけど、逆らうものは悪魔扱いなんだわ。
87優しい名無しさん:2011/12/08(木) 23:01:09.10 ID:RK8L1PuG
>>86
午前11時前からここをチェックなさっているようだけれども、いい加減に
お休みになった方がよくはないですか、というお節介はやめることにしよう。
88優しい名無しさん:2011/12/08(木) 23:04:52.84 ID:GGE8NYMG
お節介してるじゃんw
「明日からお節介はやめることにします」と宣言したら?
89優しい名無しさん:2011/12/08(木) 23:20:58.87 ID:VN2U9NJK
>>88
明日一日、就職のために努力してみては?
90優しい名無しさん:2011/12/09(金) 00:06:28.19 ID:JcD7dCsh
今日一日は、他人と自分を比較しません。
91優しい名無しさん:2011/12/09(金) 01:49:23.36 ID:KmEFyizs
KYAHA/emloが赤い顔して一生懸命コピペする様々なデータに自身がまったく関係ない件ww
92優しい名無しさん:2011/12/09(金) 01:57:13.89 ID:Sx7Gj2NQ
決意をするのは確かに大事。
しかし、それを実行するのは、実現するための、
それなりの現実的な準備が必要だ。

まあ、決意をすれば、それに伴って、
行動が変わる側面があるのを否定はしないが。
93優しい名無しさん:2011/12/09(金) 01:59:44.84 ID:KmEFyizs
    早く表示してみたまえ低脳の諸君


             ,─- ̄`v ̄ ̄Z_
           ∠          \
        /   /7 ハ\_    l
        〈 /       \   >
        (`V    ∩∩    V7)
         Y    ┌──┐   Y
              l     丿


       (^○^)キャハハハハハハ 〜♪
94優しい名無しさん:2011/12/09(金) 09:37:42.14 ID:MCViYqNq
今日1日だけは禁煙します
今日1日だけは人に笑顔を向けます
今日1日だけは2chを閲覧しません

95優しい名無しさん:2011/12/09(金) 22:05:29.42 ID:eHy1sU77
>>63
ケース買うのも余分な金持たないのも
意思じゃないんか??


あかん
レスしてもうた…
96優しい名無しさん:2011/12/09(金) 22:36:13.46 ID:mqwIWeoI
明日1日だけは、普通になります。
頑張ります。せっかく人からも明るくなったねって言ってもらえるようになったから。
97優しい名無しさん:2011/12/10(土) 01:16:26.54 ID:mU/mKNUl
今日一日は、他人の基準に自分をあてはめません。
98優しい名無しさん:2011/12/10(土) 09:53:10.48 ID:ReCcZiUg
今日1日だけ、尊敬をもって接します
今日1日だけ、私の感情は私に属すると律します
今日1日だけ、無闇に人を頼りません
99優しい名無しさん:2011/12/10(土) 15:49:11.78 ID:lS997yrG
>>1
あの、これって宗教じゃないよね?
100優しい名無しさん:2011/12/10(土) 22:40:07.82 ID:6jwOXEe8
揶揄することが好きなひとは、人格障害者でしょうか
101優しい名無しさん:2011/12/11(日) 00:02:59.36 ID:V1NURmRs
今日一日は、自分で自分を追いつめません
102優しい名無しさん:2011/12/11(日) 12:50:28.16 ID:k/czjiVE
いいえ、こだまです。
103優しい名無しさん:2011/12/12(月) 00:21:14.10 ID:LGpxIBxe
今日一日は、人の気分に引きずられません。
104優しい名無しさん:2011/12/12(月) 14:41:19.27 ID:HoS5lRU8
かんがえない
105優しい名無しさん:2011/12/12(月) 21:07:47.34 ID:s0zQZxz0
小学校のとき、よくこんなのやらされたな。
営業マンは、「今日は○○円売り上げます!」とか毎朝やらされるらしいな。
106優しい名無しさん:2011/12/12(月) 21:09:16.11 ID:s0zQZxz0
もっと科学的にやらないと。
たとえば、「人の気分にひきずられない」だったら、
なぜ自分が人の気分にひきずられるのかを分析して、その原因をたたいて、
原因がたたけないのなら、人の気分にひきずられない行動をとるにはどうしたらいいかを考えないと。
107優しい名無しさん:2011/12/12(月) 22:00:53.45 ID:ZdQLV76l
ここに詳細な思考回路をだらだらと書いてほしいのか
108 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 :2011/12/12(月) 22:09:20.04 ID:XiWeFTUc
このスレの主旨はちょっとでもいいから成功体験を積み重ねていって
自信につなげていこうというものだと思うよ。

最初からPDCAができる人ならばこのスレは無意味かもしれないけど、
それが出来ない人達のために必要だと思うけどなぁ。
109優しい名無しさん:2011/12/12(月) 22:15:06.84 ID:AcAnJhYt
ここでは気楽に今日1日だけのゴールを決めて少しずつ自信を回復するのが目的なので、自己分析したいなら自由ですが、
ただ、求められてもいないアドバイスを一方的にしつこくするのはリアル社会でも敬遠される要素

まあ、これからも治りたい人はマイペースでいきましょうかね〜

110優しい名無しさん:2011/12/12(月) 22:36:52.11 ID:s0zQZxz0
>>108 だったら、「今日一日これができました」の方がはるかに自信につながるな。
111優しい名無しさん:2011/12/12(月) 22:59:54.11 ID:AcAnJhYt
ご自由にどうぞ(再三)

112優しい名無しさん:2011/12/14(水) 00:06:10.75 ID:rAAzU89n
今日一日、ちょっとしたことで不安にならないよう心がけます。
113優しい名無しさん:2011/12/14(水) 14:01:12.96 ID:3jEwdIlF
今日1日、建設的に考えます
114優しい名無しさん:2011/12/14(水) 21:56:35.69 ID:nb4FA/GR
お前の一日は昼の2時から始まるのか。
115優しい名無しさん:2011/12/15(木) 00:25:52.67 ID:rPMCAiXW
今日一日は、他人の言葉より自分の気持ちを優先します。
116優しい名無しさん:2011/12/15(木) 11:10:10.01 ID:mHo5gMea
今日1日、自分を労って過ごします
117優しい名無しさん:2011/12/16(金) 10:10:39.67 ID:XEydloiz
今日一日だけは、激情にとらわれないよう冷静に対応します
118優しい名無しさん:2011/12/16(金) 23:06:10.50 ID:AJLfm7pI
今日1日、しっかり調べます
119優しい名無しさん:2011/12/17(土) 02:15:15.46 ID:C6RaMBVo
今日一日、心の中で自分を責めません
120優しい名無しさん:2011/12/17(土) 18:28:56.96 ID:PLYeEVs+
宗教??
121優しい名無しさん:2011/12/17(土) 18:45:10.14 ID:u0C75HF8
なんかこのノリ、どこかで聞いたことあるなあ、と思ったら、
ブラック会社の営業マンが毎朝「今日は何件訪問して何件成約します!」と
一人ひとり言わされる感じに似てる。

そしてできなかったら、「お前がやると言ったんだろ!なぜできないんだ!
お前はウソツキか!この恥知らず」とか言ってチーフにののしられるんだな。
122優しい名無しさん:2011/12/18(日) 11:00:27.30 ID:0xZR8wOz
言わされてるのと、自ら言うのとの違いが分からないのかね……
123優しい名無しさん:2011/12/19(月) 06:38:55.45 ID:6D6IbS7l
洗脳とか労務管理と言うのはね、
人にやらされてるのに、自分が自発的にやってると思わせることなんだよ。
124優しい名無しさん:2011/12/22(木) 21:15:32.60 ID:zWNX5sk7
>>123
アルバイトでも正社員でも働いたことないね。
125優しい名無しさん:2011/12/22(木) 23:06:56.86 ID:aPjOGl2I
参加させていただきます。
もう夜なので明日の事です。
明日一日は、ちゃんと勉強する!
126優しい名無しさん:2011/12/22(木) 23:25:49.08 ID:C3z1V2q5
ま、早い話し会社は宗教。
社長は教祖様。
創始者は神様。
127優しい名無しさん:2011/12/23(金) 00:58:35.21 ID:1PyHLT+l
>>124 おばかさんだなあ。長いこと勤めてる管理職だから言えるんだよ。
見えてくるんだ、いろんなからくりが。
このスレももうちょっとひねらないとな。

ところでこのスレにいた人たち。どうしたの?やっぱ挫折したのかい?
ちゃんと結果報告しないとだめだよ。
128優しい名無しさん:2011/12/23(金) 22:30:19.79 ID:8t6ZDUYq
>>127 なら、ますます不思議。部下いるの?部下指導できるの?「ノルマだ、規則だ」って
追い込んでるだけ?おうちでなんていうの?「何のために一生懸命お仕事してんの?」って
聞かれたら。まさか「お仕事してるから、家も車もあるしゴハンもたべられる。
余計なこと考えんな」なんていってんじゃないよね?
129優しい名無しさん:2011/12/23(金) 22:44:33.78 ID:1PyHLT+l
>>128
「ノルマだ、規則だ」って追い込むのは恐怖政治でだめなんだよ。
仕事の意味とか目的を考えさせるんだな。
そうしたら、人間だれも無意味なことはしたくないから、
なんか崇高なことを考えるんだわ。
そうしたらその考えを後押ししてあげるだけ。

130優しい名無しさん:2011/12/23(金) 23:16:17.65 ID:8t6ZDUYq
>>129 ふむっ。ならおかしい。一応まとも。なら、このスレをなぜ微笑んで見ていられない?
そうか、考えさせるといっても、「自分の思い通りになるように介入」しているんだ。
だから、部下は上司の顔色をうかがって、成長しない。部下指導力がC以下かぁ。部下からの
評価と自己評価とが大きく食い違うタイプ。ロールプレイイング研修が必要かも。
もし、お子さんがいるなら、お子さんが「良い子」になろうと頑張りすぎて、
かわいそうですよ。
131優しい名無しさん:2011/12/23(金) 23:23:11.43 ID:1PyHLT+l
>>130 ちょっと頭おかしいみたいだな。決めつけが激しい。認知療法でもするか?

介入なんて下手なことはしないんだよ。非指示的に全面的受容するだけだ。
いちおうカウンセリングマインドぐらいは持ってるんでな。

それと、仕事と家庭は全く別だということが理解出来んか?
子どもは育てるもんじゃなくて育つもんなんだよ。
132優しい名無しさん:2011/12/23(金) 23:25:56.03 ID:1PyHLT+l
このスレを微笑んで見てられないのは、万が一、
こういうカルトに引っかかる奴がいるかも知れないという危惧だな。
アダルトチルドレン詐欺というのも世間ではよくあるし。
「『傷つきやすい子ども』という神話」という本の一読をおすすめする。
133優しい名無しさん:2011/12/24(土) 12:29:34.91 ID:5JnqTarb
いや、そもそもここ宗教じゃないしw
だまして誰得w
134優しい名無しさん:2011/12/24(土) 12:38:48.74 ID:an/PsYSV
え?本買わせようとしてるんじゃないの?
135優しい名無しさん:2011/12/24(土) 14:19:38.43 ID:9bUwQANV
ありもしない職業の名前を自称して、携帯番号をのっけたバカはいた。そんな
番号に電話するバカもいないと思うけど。
136優しい名無しさん:2011/12/24(土) 21:51:23.65 ID:9bUwQANV
一応商標登録はされているらしい。それ以上はよくわからない。
資格商売の一つなのかどうか。
137優しい名無しさん:2011/12/24(土) 22:32:44.52 ID:9bUwQANV
電話で悩み聞いて、商売がなりたつわけもなく。
セミナーか教材キットでも売りつけてんのかな。
138優しい名無しさん:2011/12/25(日) 00:50:23.76 ID:VLdCfBcj
ぼくは、こういう方法が悪いものだとは思わないのだが、レスを見なおすと「オカシイ」こと
にいくつか気が付いた。

1)スレたてのハンドル名が、不自然。
2)このハンドルはその後、名無しになっていく
3)発言番号#1,#3,#4,#18,#26,#55の関連性。とくに#4の目的が陳腐。#26が
  #4に対応しているが「専門の範囲内」との用語を使用。#55で「商標登録」
  されてはいるが、病院にもいないし求人もない「職業名」が出現。

どう判断するかはみなさんの自由。あすやることを書くのはいいと思うけれども、
世の中には困っているひとをカモにして、なんでも金儲けのタネにしようと
いうヤカラもいることに注意さえしてくれさえすればいい。

批判していた人たちは最初からそういう問題を具体的に指摘すればいいのに・・・。
139優しい名無しさん:2011/12/25(日) 01:29:41.86 ID:VLdCfBcj
138です。
今晩は遅くまで仕事をしなくちゃならないので、暇つぶしにもう一つ。

マルチポストをとがめられ、発言番号#18では「一過性健忘」をおこす
睡眠薬「マイスリー」のせいにしている。

1)うつ病がなおったのなら、不眠はないはずでオカシイ。
2)マイスリーが一過性健忘をおこす副作用があるという知識はある。
140優しい名無しさん:2011/12/25(日) 02:01:53.49 ID:VLdCfBcj
悪いヤツは、今日あわてて、携帯番号をかえるだろう。

>みなさんへ
やさしそうに見えるひとでも、決して住所や電話番号などの個人情報を与えてはダメだよ。
個人情報は「高いお金」になるし、いくらでも悪用できるから、気を付けてちょうだい。
141優しい名無しさん:2011/12/25(日) 02:19:39.49 ID:VLdCfBcj
お金を振り込んだりしたひとが、万が一いたら、記録をきちんと残して、
警察に被害届を出す準備をしたほうがいいと思う。
142優しい名無しさん:2011/12/25(日) 02:31:34.98 ID:VLdCfBcj
一応、注意喚起のためにあげておこう。
143優しい名無しさん:2011/12/25(日) 04:14:38.79 ID:VLdCfBcj
ただし、2万円くらい?でDVD付きの本を買っちゃったり注文しちゃったりした人
は、しようがない。販促にのっかてしまったんだから。これはあきらめるしかない。
144優しい名無しさん:2011/12/25(日) 09:57:06.67 ID:ejOxkZTj
そっか。2万円くらいでDVDつきの本をアマゾンなどの大手の通販で買ったひと
は、そこまでですむ。
 期間限定特別価格で、「虹の向こう」まで行って買っちゃった人で、メールアドレス
と住所を登録した人は要注意。わけのわからないダイレクトメールが来るかも
しれない。でも、ダイレクトメールはお金がかかるので、そんなには来ない。
携帯やPCメールのアドレスにさまざまな発信人からfacebookとか有料会員サイト
とかの案内・お誘いが大量に来る可能性がある。支払がクレカの場合はさらに
警戒しなくてはいけない。
 期間限定特別価格で買って、中味に納得すればそれで結構。納得できないときには、
近くの消費者相談センターに苦情をいうといいかもしれない。迷惑メールについて
は、どこからくるかわからないので対処方法はなし。アドレスを変えるしかない。

 というのが、ひとつのすじがき。可能性にすぎない。気が付いたひとは、
具体的なことは書いてはいけない。名誉棄損だ、営業妨害だ、中傷だと
いわれるから。特定していない可能性だけを書きました。思い当たるひと
は注意してください。
145優しい名無しさん:2011/12/25(日) 10:19:28.79 ID:ejOxkZTj
そうだった。電話も危険だ。ダイヤルQ2方式でとんでもない課金がくる可能性
もある。おそらく、公衆電話からだとかからないだろう。
146優しい名無しさん:2011/12/25(日) 10:56:28.39 ID:cPPnhwJd
147優しい名無しさん:2011/12/25(日) 11:12:08.90 ID:ejOxkZTj
おもしろいよ。 ID:cPPnhwJd が、各スレを「あ」の一文字であげはじめた。
まちがえてかどうかはしらないけれど、146でこのスレまであげてしまった。

あながち可能性だけではなかったのかもしれないな。
148優しい名無しさん:2011/12/25(日) 11:23:25.47 ID:ejOxkZTj
まあ、1日かけて6百数十の他スレをあげて、無意味な新スレたててこのスレのdat入りをねらうか?
datにはいっても、IPアドレスは残る。
149優しい名無しさん:2011/12/25(日) 11:58:56.85 ID:cPPnhwJd
150優しい名無しさん:2011/12/25(日) 12:12:29.04 ID:UkmIst5S
んあ
151優しい名無しさん:2011/12/25(日) 12:20:35.66 ID:ejOxkZTj
>ID:cPPnhwJd
>ID:UkmIst5S

いったい何がいいたいのか、何をしたいのか教えてください。
152優しい名無しさん:2011/12/25(日) 14:11:42.16 ID:B+4assvq
貧困ビジネス、福祉ビジネス、メンタルビジネス。そして各種セミナー。
世に金のたねはつきまじ。
気をつけなくては・・・。
153優しい名無しさん:2011/12/25(日) 19:57:43.05 ID:Pu5yX7nO
(#^ω^)1年で1番自殺者の多い日おめでとお
154優しい名無しさん:2011/12/25(日) 20:36:00.78 ID:uMqmJZuJ
そりゃ、欧米のハナシでなかったけか?
155優しい名無しさん:2011/12/25(日) 20:36:56.77 ID:uMqmJZuJ
年末・年始も多いだろう。
156優しい名無しさん:2011/12/27(火) 00:01:24.57 ID:IO4U5ry9
最後にひとつ書いておきたい。
 このスレで明確な誘導があった書き込みは#1のほかに、わけのわからない
「職業」、他スレの話題。
 スレたてのハンドルと書名がふつりあい。ひとつの可能性は、従来のマーケ
ティングを続けてきた結果、「既存マーケットが枯渇」して、他のクライアント
獲得(新市場開拓)にはしりはじめたということ。
 とすると、誘導先のスレがテーマにしていることがら自体に「うさんくささ」が
でてくる。もう10年以上もやってんだからなぁ。もちろん、ひとつの可能性。
157優しい名無しさん:2011/12/27(火) 00:36:25.70 ID:IO4U5ry9
カウンセリングには「業務独占資格」はない。誰でもカウンセリングの看板
をたててお仕事ができる。
臨床心理士とか精神保健福祉士とか学校心理士は別。かれらは、精神科病院・
クリニックや保健所、精神健康福祉センター、学校、大学で業務をしている。
精神科で受けるカウンセリングはもちろん健康保険の対象となる。保健所等
での相談もきちんとした資格や経験をもっているひとが対応している。
医師は当然だが、先にあげたほかに作業療法士、保健師、看護師等等。
158優しい名無しさん:2011/12/27(火) 00:44:58.29 ID:IO4U5ry9
>>135 以後、一切、反論もなにもないというのは、あたっていた可能性が高い。
159優しい名無しさん:2011/12/29(木) 02:10:59.16 ID:JUdgUQix
注意喚起
160優しい名無しさん:2011/12/30(金) 18:37:39.92 ID:wdzcjx+a
>>1です

あ〜暇
暇なんだけど忙しい
やることあるのにやる気が起きない
これは甘えだな
森田療法でも読もう…

スレを斜め読みしたけど自己主張している人の主張は目が滑る…
もし陰謀論や推理を披露していたならオカルト板が面白いよ
スピリチュアル詐欺がナンチャラ注意!みたいなスレに君らの仲間が沢山しるし、
スピ系実験報告みたいなスレは君らの仲間が同じように荒らして機能しなくなってたわ

161優しい名無しさん:2011/12/31(土) 03:47:42.47 ID:hLVHRa4e
明日1日だけは大掃除に集中します
162優しい名無しさん:2011/12/31(土) 08:23:15.26 ID:mY4rbFCY
おまえは元旦に大掃除をするのかw
163優しい名無しさん:2011/12/31(土) 20:34:55.75 ID:91fQ/iGC
今日一日だけは年越しそばを食べます
164優しい名無しさん:2011/12/31(土) 20:42:56.86 ID:mY4rbFCY
今年は今日一日だけにします。
165優しい名無しさん:2012/01/01(日) 10:37:28.20 ID:BUyt2g+f
今日1日、イライラしても口に出しません。
166優しい名無しさん:2012/01/01(日) 11:16:37.33 ID:twv22ZAP
今日一日はむやみにものを食べることをやめます
167優しい名無しさん:2012/01/01(日) 11:16:41.88 ID:b2DAzEuw
168優しい名無しさん:2012/01/02(月) 00:48:01.24 ID:t0dTq+Ux
明日だけは早起きします
7時に起きます
169優しい名無しさん:2012/01/04(水) 16:17:10.63 ID:rHCmBwYl
今日は、今からお菓子を食べませんでした。間食しませんでした。お酒を飲みませんでした。
170優しい名無しさん:2012/01/11(水) 12:55:29.24 ID:YP4uQv/d
>>158
なるほどー
スレ主の動機が不純なだけで、誘導アドレスを除けば、スレでやっている内容については問題がないわけだな。
じゃあ、需要が有るし、スレを建て直せば無問題だな。
171優しい名無しさん
>>1
新種の宗教???おかしなオカルト布教するな!