★★★不眠症／睡眠障害★★★Part49
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part48
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315266467/
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
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■相談の際はage推奨です。
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掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part48
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315266467/
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2 ：優しい名無しさん：2011/11/23(水) 20:39:11.17 ID:2zP/PZ0P
3 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/11/23(水) 21:10:23.42 ID:zXIgrM32
乙
乙です。
現在レンドルミン1錠で、何回か中途覚醒しながらも、トータル6時間くらいは寝れています。
ただ熟睡感があまりないので、日中頭重くなることが多いです。
この先どうすればよいと思いますか？
1.このまま様子を見る(現在飲み始めて3週間)
2.薬を増やすか変える
3.断薬する。
ちなみに4カ月前に自律神経失調症になり、中途覚醒が起きるようになりました。
現在レンドルミン1錠で、何回か中途覚醒しながらも、トータル6時間くらいは寝れています。
ただ熟睡感があまりないので、日中頭重くなることが多いです。
この先どうすればよいと思いますか？
1.このまま様子を見る(現在飲み始めて3週間)
2.薬を増やすか変える
3.断薬する。
ちなみに4カ月前に自律神経失調症になり、中途覚醒が起きるようになりました。
ココもか・・・
ココもか・・・
一昨日は２２時に寝て一時に中途覚醒
昨日は夜アルバイトで体を動かして寝つけると思ったが
一時にベッドに入ったまま６時までまんじりともせず
ソラナックス服用でほんの少し寝れた、つらい…
昨日は夜アルバイトで体を動かして寝つけると思ったが
一時にベッドに入ったまま６時までまんじりともせず
ソラナックス服用でほんの少し寝れた、つらい…
8 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 05:43:01.69 ID:8NyxkMlz
薬のんでも眠れ根～
9 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 05:53:26.32 ID:vaIh7XaC
仕事で疲れているのに寝れない
結局朝だよ
みんなおはよう
結局朝だよ
みんなおはよう
休んでずいぶん経つが睡眠リズムはどうにもならんな
疲れれば疲れるほど眠れないのは地獄だぜ
疲れれば疲れるほど眠れないのは地獄だぜ
11 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 22:11:36.47 ID:kjTiL7fa
彼氏に不眠症だと言っても「真剣に昼間動いてないから眠れないんだ」としか言わない。従業員を奴隷にして儲けてるくせに死んでほしい
12 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/11/26(土) 22:20:59.42 ID:b/I16XCk
別れろよそんな奴
寝つきが悪いんだけどどうやったら寝つきよくなるんだよー
入眠障害で昔から悩んでて、最近は少し減ったけどマイスリー5ミリとリフレックス15ミリで寝付けたり。それでだめなときはレンドルミンを追加で飲んでるよ。どうにかしたい！
寝付けないくせに、一度寝付くと起きれないんだ…
規則正しい生活をして、適度な運動をしろと医者には言われるけど、それと不眠症はあまり関係がないと思う。
無職だがそれなりに頭を使って運動もしているが不眠に悩んでいる。
寝付きはそれほど悪くないが、夜間に何度も目が覚めてからしばらく寝れない。
布団の中で悶々としているのが嫌なので、早朝４時頃には起きて
２ちゃんねるやゲームで過ごす。たまに昼寝をすることもあるが、
１日あたりの睡眠時間の合計は３時間前後しかない。
それでいて日中に睡眠不足で眠くなったり、身体がだるくなることもないから不思議だ。
もう３７歳で若かった頃より睡眠時間が短くなっているのだろうか？
数年前までは１日８時間ぐっすりと眠れた。
寝付きはそれほど悪くないが、夜間に何度も目が覚めてからしばらく寝れない。
布団の中で悶々としているのが嫌なので、早朝４時頃には起きて
２ちゃんねるやゲームで過ごす。たまに昼寝をすることもあるが、
１日あたりの睡眠時間の合計は３時間前後しかない。
それでいて日中に睡眠不足で眠くなったり、身体がだるくなることもないから不思議だ。
もう３７歳で若かった頃より睡眠時間が短くなっているのだろうか？
数年前までは１日８時間ぐっすりと眠れた。
寝付けない
ここ数ヶ月布団に入っても寝付くまでに4時間以上
いったん寝ると起きれないからさらに厄介
でも起きると寝てたかんじはしないからストレスたまる
これって不眠症ですよね？
あと今日は寝れそうにないから諦めたんですけど
インフルエンザの注射があります
うけても大丈夫なんだろうか
ここ数ヶ月布団に入っても寝付くまでに4時間以上
いったん寝ると起きれないからさらに厄介
でも起きると寝てたかんじはしないからストレスたまる
これって不眠症ですよね？
あと今日は寝れそうにないから諦めたんですけど
インフルエンザの注射があります
うけても大丈夫なんだろうか
20 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 04:25:47.41 ID:bPK6pF2t
おはようございます。
過眠スレにも書いたのですがこちらにも書き込ませていただきます。
通院歴5年、今は朝晩ルーランとデパケンを3錠ずつと就寝前にデジレルを2錠処方されています。
睡眠時間について見直したところ、2月ごろから過眠と不眠が交互に続いているような状態だと気づきました。
夜は薬を飲んでも寝付けず、同じ内容(集団で罵倒される)悪夢を見て何度も起きる。
朝や昼は逆に眠くて仕方なく、起きられないか昼寝をしてしまい結局合計で12時間は寝ている。
運動もしていましたし、仕事(ストレスで病状が悪化し今は辞めました)もしていました。
眠ってしまうことに対する自己嫌悪でしばしば自傷に走ります。
薬が合っていないのでしょうか。
今日診察があるのですが、このようなことを伝えれば対処はしてもらえるでしょうか。
昨夜も結局一睡もしていません。辛いです。
長文すいません。どなたか相談に乗ってください。
過眠スレにも書いたのですがこちらにも書き込ませていただきます。
通院歴5年、今は朝晩ルーランとデパケンを3錠ずつと就寝前にデジレルを2錠処方されています。
睡眠時間について見直したところ、2月ごろから過眠と不眠が交互に続いているような状態だと気づきました。
夜は薬を飲んでも寝付けず、同じ内容(集団で罵倒される)悪夢を見て何度も起きる。
朝や昼は逆に眠くて仕方なく、起きられないか昼寝をしてしまい結局合計で12時間は寝ている。
運動もしていましたし、仕事(ストレスで病状が悪化し今は辞めました)もしていました。
眠ってしまうことに対する自己嫌悪でしばしば自傷に走ります。
薬が合っていないのでしょうか。
今日診察があるのですが、このようなことを伝えれば対処はしてもらえるでしょうか。
昨夜も結局一睡もしていません。辛いです。
長文すいません。どなたか相談に乗ってください。
23 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 08:04:29.86 ID:J8laJOi9
あ
規則正しい生活をするしかないんじゃないかな。朝は7時に起きて23時には布団にはいる。
俺は毎朝嫁娘を保育園、駅まで車で送らないといけないので気合いで起きてる。朝起きれるかは結局自分との戦いだろうね。薬飲んでも起き上がれる訳じゃないし。
俺は毎朝嫁娘を保育園、駅まで車で送らないといけないので気合いで起きてる。朝起きれるかは結局自分との戦いだろうね。薬飲んでも起き上がれる訳じゃないし。
>>22
薬でだいたい毎日同じ時間になるようにしたら？
薬でだいたい毎日同じ時間になるようにしたら？
26 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 22:06:34.66 ID:cOTDq9zx
先月母親が自殺した。原因は持病のうつだった。それを知ってから毎晩布団に入っても四時間くらい寝られない。
病院に行きたいけど、仕事忙しくて行けない。行くべきですかな？
病院に行きたいけど、仕事忙しくて行けない。行くべきですかな？
28 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 01:18:55.97 ID:Pb/TFSUK
昨日は寝ずに職場行って何とか仕事したけど今日も寝れない。眠剤のんだのに
さすがに50時間寝ずに仕事行くのはまずいですかね？倒れそうで怖いです
さすがに50時間寝ずに仕事行くのはまずいですかね？倒れそうで怖いです
仕事休んで眠剤強化した方がいいと思う
体調不良のまま職場に行っても迷惑かけるかもしれないから
体調不良のまま職場に行っても迷惑かけるかもしれないから
皆さん、おはようございます。
今日は珍しくトイレで３時起きした。
二度寝が出来ず何もする事がないのでシャワーを浴びた。
二度寝が出来ないってのも辛いね。
今日は珍しくトイレで３時起きした。
二度寝が出来ず何もする事がないのでシャワーを浴びた。
二度寝が出来ないってのも辛いね。
前はよく3,4時間で平気だったんだけど
最近6時間でもキツイ
寝つき悪いくせに長い時間寝るからいつも遅刻ギリギリ
最近6時間でもキツイ
寝つき悪いくせに長い時間寝るからいつも遅刻ギリギリ
俺の不眠は入眠困難、中途覚醒・早朝覚醒の３セットなので辛い。
布団に入って寝付くまで１時間くらい掛かる。
それから１時間くらいの間隔で目が覚めて、再び寝付くのに時間が掛かる。
早朝３～４時には眠ることをあきらめて布団から出るという感じだ
布団に入って寝付くまで１時間くらい掛かる。
それから１時間くらいの間隔で目が覚めて、再び寝付くのに時間が掛かる。
早朝３～４時には眠ることをあきらめて布団から出るという感じだ
34 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 11:38:42.10 ID:iiczgUCo
現在３７歳。
小学生の頃から睡眠障害に苦しんでる。
１日１～３時間程度の睡眠で働き続けたけど、原因不明の咳と鼻詰まり、腰痛が悪化し今年ついに力尽き帰郷して家族に面倒を観てもらってる。
最近処方されたレンドルミン+リフレックスが相性が良く、ここ３ヶ月は十分な睡眠時間をとれるようになったけど、睡眠障害が長引いているなら二次障害に発展する可能性も十分ある。
小学生の頃から睡眠障害に苦しんでる。
１日１～３時間程度の睡眠で働き続けたけど、原因不明の咳と鼻詰まり、腰痛が悪化し今年ついに力尽き帰郷して家族に面倒を観てもらってる。
最近処方されたレンドルミン+リフレックスが相性が良く、ここ３ヶ月は十分な睡眠時間をとれるようになったけど、睡眠障害が長引いているなら二次障害に発展する可能性も十分ある。
いつもマイスリーとリフレックスを飲んで、寝付けなくて追加でレンドルミンを飲むと寝つける感じ。医者に相談したらリフレックスのかわりにアナフラニールをもらったんだけどこれは効かない。どんな組み合わせが一番良いのかな。
36 ：22：2011/11/30(水) 22:56:02.53 ID:WVhavRxs
>>24>>25
レスありがとうございます。
規則正しく寝ようと思い、昨日は早く寝ました。
幸いすぐに寝付けたのですが、5回ほど中途覚醒をしてしまい、いつもの悪夢にうなされ寝たのだか寝ていないのだかわからない状態です。
朝は起きていられたのですが、結局昼に眠ってしまいました。
私の意志が弱いのだろうと思い死にたいです。
中途覚醒も結構ひどいので、お医者さんに相談した方がいいでしょうか。
とにかく眠ることに執着してしまいます。
レスありがとうございます。
規則正しく寝ようと思い、昨日は早く寝ました。
幸いすぐに寝付けたのですが、5回ほど中途覚醒をしてしまい、いつもの悪夢にうなされ寝たのだか寝ていないのだかわからない状態です。
朝は起きていられたのですが、結局昼に眠ってしまいました。
私の意志が弱いのだろうと思い死にたいです。
中途覚醒も結構ひどいので、お医者さんに相談した方がいいでしょうか。
とにかく眠ることに執着してしまいます。
>>36
５年も通院してるのに医者に相談してないとか、どうかしてるんでは？
そもそもちゃんと寝てちゃんと起きてちゃんと社会生活営むのが通院の目的でしょ。
でも、眠たいからと昼寝して合計12時間寝てれば夜に中途覚醒するのは当たり前。
眠りが浅くて夢を見るのも当たり前。
まずそこから治さないと医者もどうしようもないとは思うけど。
５年も通院してるのに医者に相談してないとか、どうかしてるんでは？
そもそもちゃんと寝てちゃんと起きてちゃんと社会生活営むのが通院の目的でしょ。
でも、眠たいからと昼寝して合計12時間寝てれば夜に中途覚醒するのは当たり前。
眠りが浅くて夢を見るのも当たり前。
まずそこから治さないと医者もどうしようもないとは思うけど。
試験前、いつも以上に寝付けなく、
出発する時間に眠気がくる事実
これで高校受験生受かった
出発する時間に眠気がくる事実
これで高校受験生受かった
39 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 23:09:31.13 ID:WVhavRxs
>>37
どうかしてて悪かったですね。どうせ気違いですよ生きててすいません。
何も努力していないとでも思っているんですか。死ねばいいんですか。
通院歴5年は合計です。今の病院に通いだしたのは今年の5月からです。
お医者さんからは過眠は実家にいることと仕事などによるストレスによるもの、寝過ぎるのは当然で根本的解決が必要だと言われて取り合ってもらえないんです。
当然だと言われてもどうしたらいいかわからないし、実際起きていようと頑張っても眠くて眠くてたっていられなくなるし、どれだけどろどろに疲れていても悪夢を見るし、これ以上どうしろと。
死ねばいいんですか？そうなんですか？
どうかしてて悪かったですね。どうせ気違いですよ生きててすいません。
何も努力していないとでも思っているんですか。死ねばいいんですか。
通院歴5年は合計です。今の病院に通いだしたのは今年の5月からです。
お医者さんからは過眠は実家にいることと仕事などによるストレスによるもの、寝過ぎるのは当然で根本的解決が必要だと言われて取り合ってもらえないんです。
当然だと言われてもどうしたらいいかわからないし、実際起きていようと頑張っても眠くて眠くてたっていられなくなるし、どれだけどろどろに疲れていても悪夢を見るし、これ以上どうしろと。
死ねばいいんですか？そうなんですか？
40 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 23:25:46.78 ID:1FryB/nu
>>40
すいません、落ち着きます。
すいません、落ち着きます。
薬が多過ぎて一日中寝てるけど、
薬を減らして眠れなくなって途中覚醒するのはもっといやだ
どうすりゃいいんだあああああああああああああ
薬を減らして眠れなくなって途中覚醒するのはもっといやだ
どうすりゃいいんだあああああああああああああ
>>41
自分も夜悪夢にうなされて目が何度も覚めます。寝てるのか起きてるのかわかんない
状態です。そして日中すごく眠いです。自分の場合仕事をしてるおかげで
日中寝ることはないんですが、それでも悪夢に目が覚めます。
通院歴は５年です。睡眠薬をハルシオン、トレドミン、ベンザリンのんでますが
中途覚醒します。自分の場合は食後に飲んでいる坑鬱剤が効いてるんだと思います。
あなたの場合も日中眠いのはそうなのではないですか？
自分も夜悪夢にうなされて目が何度も覚めます。寝てるのか起きてるのかわかんない
状態です。そして日中すごく眠いです。自分の場合仕事をしてるおかげで
日中寝ることはないんですが、それでも悪夢に目が覚めます。
通院歴は５年です。睡眠薬をハルシオン、トレドミン、ベンザリンのんでますが
中途覚醒します。自分の場合は食後に飲んでいる坑鬱剤が効いてるんだと思います。
あなたの場合も日中眠いのはそうなのではないですか？
１日３時間眠れば十分になってしまったよ・・・・・。
睡眠時間が極端に短くても、日中の眠気や体のだるさがなければ問題ないのかな？
睡眠時間が極端に短くても、日中の眠気や体のだるさがなければ問題ないのかな？
ロヒの力を借りたけど
久々に６時間半一度も中途覚醒せずに眠れた
すごい嬉しい
久々に６時間半一度も中途覚醒せずに眠れた
すごい嬉しい
試しにレンドルミンとリフレックスだけ飲んでみたら良く眠れたよ。起きれなかったけど。
メジャー入れても中途覚醒する…
昨日薬飲まなかったら結局徹夜になった
吐き気がしてめまいもする
吐き気がしてめまいもする
>>39・>>44
努力しているようには見えない。
合計５年てこいとは、不眠歴はもっと長いんだよね？
原因が実家暮らしなら実家を出れば良い。５年以上も何で実家にいるの？
ストレスが原因ならストレスの原因をなくすか、ストレスを上手に解消する手段を考えるものだけど
今まで具体的に何を試してきたんだろう？
朝や日中に眠たくなるっていうのに何で０時過ぎまでネット見てるわけ？
眠たいけど起きるのは確かにつらいし無理ってこともあるだろうけど
「眠たくないけど布団に入って目を閉じる」事ができないのは甘えと思う。
１日12時間とか寝ちゃうとハッキリしてるなら9時くらいには布団をかぶるべき。
そして朝の9時に起きてそれ以外は横にならないと決めるなど。
「だって悪夢見るし」とか言って夜更かししてるんじゃ自業自得。
悪夢を見るとか言いながら昼間は寝てるんでしょうが。
どうせ悪夢見るのが同じならその時間を夜間に移動させる努力を。
努力しているようには見えない。
合計５年てこいとは、不眠歴はもっと長いんだよね？
原因が実家暮らしなら実家を出れば良い。５年以上も何で実家にいるの？
ストレスが原因ならストレスの原因をなくすか、ストレスを上手に解消する手段を考えるものだけど
今まで具体的に何を試してきたんだろう？
朝や日中に眠たくなるっていうのに何で０時過ぎまでネット見てるわけ？
眠たいけど起きるのは確かにつらいし無理ってこともあるだろうけど
「眠たくないけど布団に入って目を閉じる」事ができないのは甘えと思う。
１日12時間とか寝ちゃうとハッキリしてるなら9時くらいには布団をかぶるべき。
そして朝の9時に起きてそれ以外は横にならないと決めるなど。
「だって悪夢見るし」とか言って夜更かししてるんじゃ自業自得。
悪夢を見るとか言いながら昼間は寝てるんでしょうが。
どうせ悪夢見るのが同じならその時間を夜間に移動させる努力を。
↑ 訂正
仕事してるのか！
じゃあ実家を出ればいいじゃん（汗
仕事してるのか！
じゃあ実家を出ればいいじゃん（汗
56 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 20:27:11.72 ID:/XnU5k6t
相手するな
日雇いで倉庫作業でもして１日あくせく働けば
疲れ果てて多少は寝れるんじゃない
疲れ果てて多少は寝れるんじゃない
レスありがとうございます。荒れさせてしまってすみません。
実家には就職できなかったのと療養のために戻ったんです。通院歴のうち4年は独り暮らしをしていました。
仕事は資格の勉強をしながらの時給600円のパートで、仕事量といじめに耐えかねて職場で過呼吸を起こしてクビになりました。
具体的に何をしたかって、適度な運動も規則正しい生活も心がけていますよ。助言だって耳に入れて実行しています。
ここはそれでも問題がある人が来る場所ではないんですか。
>>56さん
相手をするなとは、私にでしょうか。
相手をするなと言われるようなことをしましたでしょうか。
実家には就職できなかったのと療養のために戻ったんです。通院歴のうち4年は独り暮らしをしていました。
仕事は資格の勉強をしながらの時給600円のパートで、仕事量といじめに耐えかねて職場で過呼吸を起こしてクビになりました。
具体的に何をしたかって、適度な運動も規則正しい生活も心がけていますよ。助言だって耳に入れて実行しています。
ここはそれでも問題がある人が来る場所ではないんですか。
>>56さん
相手をするなとは、私にでしょうか。
相手をするなと言われるようなことをしましたでしょうか。
違うよ
レスの流れ見ればわかるでしょ
レスの流れ見ればわかるでしょ
>>58
うん、まあこっちもあなたの状況がすべてわかってるわけじゃないのに
説教じみた事を書いたのは悪かったよ。
でも一応「わかってる範囲」でレスしたつもりだったんだけどな。
規則正しい生活っつったって、いくら決まった時間に寝ててもそれが深夜で
規則正しく昼寝してたんじゃ駄目じゃん。
「質の良い睡眠の基本は、０時には寝付いてる事」って聞いたことない？
「寝る前にケータイやパソコンやテレビの光刺激を目に入れるのはよくない」
って知らない？５年以上も不眠歴あってこういう事知らないってどうよ？
と思うわけ。
そんなんだと、他にも、飲酒しないとかカフェイン摂らないとか清潔な寝具とか
袖口や足首にギャザーとかない寝間着とか、そういう基本がなってないんでは？
と心配してしまうわけさ。
ところで今無職？働いた方が良いんでは？
そのほうが仕事への責任感で昼間起きていられるでしょ。
無職だと昼寝に制限ないからいつまでもそのままだよ。
うん、まあこっちもあなたの状況がすべてわかってるわけじゃないのに
説教じみた事を書いたのは悪かったよ。
でも一応「わかってる範囲」でレスしたつもりだったんだけどな。
規則正しい生活っつったって、いくら決まった時間に寝ててもそれが深夜で
規則正しく昼寝してたんじゃ駄目じゃん。
「質の良い睡眠の基本は、０時には寝付いてる事」って聞いたことない？
「寝る前にケータイやパソコンやテレビの光刺激を目に入れるのはよくない」
って知らない？５年以上も不眠歴あってこういう事知らないってどうよ？
と思うわけ。
そんなんだと、他にも、飲酒しないとかカフェイン摂らないとか清潔な寝具とか
袖口や足首にギャザーとかない寝間着とか、そういう基本がなってないんでは？
と心配してしまうわけさ。
ところで今無職？働いた方が良いんでは？
そのほうが仕事への責任感で昼間起きていられるでしょ。
無職だと昼寝に制限ないからいつまでもそのままだよ。
あくび出る
ベッドに入る
目を瞑り
闇の中にて
朝までもがく
寝れない
ベッドに入る
目を瞑り
闇の中にて
朝までもがく
寝れない
寝付くと３０分位するといつの間にか目がさめて
その後、4時くらいまで眠れなくなります
これも不眠症なのでしょうか？
その後、4時くらいまで眠れなくなります
これも不眠症なのでしょうか？
みんな何の仕事してますか？最近不眠症が悪化して仕事ができない。
寝ないでも行けそうな仕事ないかな(*_*)
寝ないでも行けそうな仕事ないかな(*_*)
あーこないだ徹夜して辛かった
お腹すいた
バームクーヘン食べたい
眠れない、そして生理と被った。
頭がくらくらして動けない、飯を食わないと血が足りなくてやばい
飯ないし、血の気だけひいて体冷たい
両足が痺れてるし、眠いのに、内蔵が苦しい
気持ち悪いねえ、眠れないと…
頭がくらくらして動けない、飯を食わないと血が足りなくてやばい
飯ないし、血の気だけひいて体冷たい
両足が痺れてるし、眠いのに、内蔵が苦しい
気持ち悪いねえ、眠れないと…
いつも行ってる精神科から
もう大丈夫そうだね睡眠薬なくそうか
と言われてそれは困るせめて量を減らす
とかにして！と言ったらしぶしぶOKしてもらったけど
減った事により一睡も出来なくなった
薬飲んで眠気がいつまで経ってもこない
とりあえず目をつぶるか
目を閉じた瞬間から過去のトラウマなど
いろいろ駆け巡る。気がついたら
目覚まし時計がなってる。
それが1週間続いて昼間眠過ぎで
体もきつくていい状態ではない
きついけど夜は眠れない
もう医者は薬出したくないみたいだし
どうしたらいいのか分からない
もう大丈夫そうだね睡眠薬なくそうか
と言われてそれは困るせめて量を減らす
とかにして！と言ったらしぶしぶOKしてもらったけど
減った事により一睡も出来なくなった
薬飲んで眠気がいつまで経ってもこない
とりあえず目をつぶるか
目を閉じた瞬間から過去のトラウマなど
いろいろ駆け巡る。気がついたら
目覚まし時計がなってる。
それが1週間続いて昼間眠過ぎで
体もきつくていい状態ではない
きついけど夜は眠れない
もう医者は薬出したくないみたいだし
どうしたらいいのか分からない
最近目覚ましがなってから寝る
断薬のタイミングが分からない。睡眠薬で完全に寝れるようになってから、その状態を保ちつつ、減らしていく感じでしょうか？
自分は、中途覚醒数回あるけど、眠れてはいます。
このまま、断薬挑戦してみるか、薬増やして中途覚醒しなくなってから、断薬すべきか迷っています。
飲んでるのはデパス2錠のみです。
自分は、中途覚醒数回あるけど、眠れてはいます。
このまま、断薬挑戦してみるか、薬増やして中途覚醒しなくなってから、断薬すべきか迷っています。
飲んでるのはデパス2錠のみです。
デパスは医者の指示を聞いた方がいいよ。
初の質問失礼します
今、自転車レースで宿に泊まってます
明日レースですが眠いのに全く寝れません
レースはなれてるので緊張ではありません
不眠症で医師にかかったことが無いので薬はもっていません
今持ってるのは整形関連の薬とロキソニンくらい
何かパッと寝れる方法は無いでしょうか？
子供の頃から３ヶ月に一回程の頻度で１０日程眠いのに寝れません
普段の睡眠も常に浅く寝てる間でも隣の部屋の人の動向を記憶していますがこれは特に不自由に感じてはいません
今、自転車レースで宿に泊まってます
明日レースですが眠いのに全く寝れません
レースはなれてるので緊張ではありません
不眠症で医師にかかったことが無いので薬はもっていません
今持ってるのは整形関連の薬とロキソニンくらい
何かパッと寝れる方法は無いでしょうか？
子供の頃から３ヶ月に一回程の頻度で１０日程眠いのに寝れません
普段の睡眠も常に浅く寝てる間でも隣の部屋の人の動向を記憶していますがこれは特に不自由に感じてはいません
>>75
誰かに殴ってもらったら？
誰かに殴ってもらったら？
>>75
今持ってる薬飲みまくれば？
今持ってる薬飲みまくれば？
酒飲みまくって酔い潰れれば？
自分の場合寝つきが悪いのは考え事をするせいなんだよね
いや俺だけかもしれんけど薬のんですぐベットで妄想しちゃう
昔は中二病的な妄想ばっかしてたけど今は哲学的な妄想をしちゃう
特に哲学書とか読むと壮大な妄想が始まる
やめようにも寝る前の妄想ってなんであんなに面白いのか
皆薬飲んで薬がきくまで何やってんの？
馬鹿っぽいレスで悪いけど参考までに聞きたい
いや俺だけかもしれんけど薬のんですぐベットで妄想しちゃう
昔は中二病的な妄想ばっかしてたけど今は哲学的な妄想をしちゃう
特に哲学書とか読むと壮大な妄想が始まる
やめようにも寝る前の妄想ってなんであんなに面白いのか
皆薬飲んで薬がきくまで何やってんの？
馬鹿っぽいレスで悪いけど参考までに聞きたい
考え事するから眠れないんじゃなくて眠れないから考え事するんだよ
82 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 09:52:40.62 ID:ZLZQKl5w
>>79
病院の先生から「宝くじ当たったら、欲しいものは何？」って聞かれた。
「寝る時に布団のなかで考えてみて」って言われた。
それから半年、５種類飲んでた薬が今は２種類になった。
家建てるときどんな間取り？
車は何がいい？
何処行きたい？
病院の先生から「宝くじ当たったら、欲しいものは何？」って聞かれた。
「寝る時に布団のなかで考えてみて」って言われた。
それから半年、５種類飲んでた薬が今は２種類になった。
家建てるときどんな間取り？
車は何がいい？
何処行きたい？
不眠症じゃなくてナルコプシーじゃねぇ
84 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 13:50:04.05 ID:mx7FobDo
眠剤で食欲なくなりますか？
>79
自分も知りたい。
眠剤飲んでも、なんか落ち着かなくて、必死で起き続けようとしてしまう。
妄想しながら、眠りにつけばうまくいきそう。
自分も知りたい。
眠剤飲んでも、なんか落ち着かなくて、必死で起き続けようとしてしまう。
妄想しながら、眠りにつけばうまくいきそう。
>>84
変わりません
変わりません
>>82
無職のオレにとっては虚しい空想にしか過ぎない…余計鬱になるわ
無職のオレにとっては虚しい空想にしか過ぎない…余計鬱になるわ
不眠症治った人いるかな？
クスリ飲めば寝付けるんだけど、クスリなしでは生活できなくなってもうた。
どうにかしたい！
どうにかしたい！
>>89
薬で寝付けるなら薬で寝付いたら良いじゃん。
薬を飲む事で何か困るの？
一生薬を飲み続ければ良いこと。
高血圧とか糖尿病とかの患者は一生それらの薬を飲み続けるわけで
睡眠障害も一種の慢性疾患と考えれば良い。
薬で寝付けるなら薬で寝付いたら良いじゃん。
薬を飲む事で何か困るの？
一生薬を飲み続ければ良いこと。
高血圧とか糖尿病とかの患者は一生それらの薬を飲み続けるわけで
睡眠障害も一種の慢性疾患と考えれば良い。
長い間の服用は効果がなくなるし、内臓がボロボロになるよ。
後薬代もかかるし、通院歴があったら民間保険も入れないし住宅ローンも組めないよ。
後薬代もかかるし、通院歴があったら民間保険も入れないし住宅ローンも組めないよ。
>>14
確かに「音楽」の力を借りるとか、寝る前「読書」とか、
古典的ではあるが、有力な方法でもあると思う。
「適度な運動」、これも聞き飽きるほど聞く言葉なんだが、的を射てることは確かだ。
病院内で、
薬の力を借りる → 副作用ｅｔｃ. に悩まされる
↑ ↓
薬なしではいられなくなる ← （別の）薬の量を増やす
のループに陥って薬漬けになってしまった人を
何人も見てきている自分は到底薬はお勧めできない。
確かに「音楽」の力を借りるとか、寝る前「読書」とか、
古典的ではあるが、有力な方法でもあると思う。
「適度な運動」、これも聞き飽きるほど聞く言葉なんだが、的を射てることは確かだ。
病院内で、
薬の力を借りる → 副作用ｅｔｃ. に悩まされる
↑ ↓
薬なしではいられなくなる ← （別の）薬の量を増やす
のループに陥って薬漬けになってしまった人を
何人も見てきている自分は到底薬はお勧めできない。
眠剤やめて３週間、３時間で目が覚める
前まで3時間睡眠でも大丈夫だったのに
最近8時間でも足りない
寝つきが悪くて寝るのに最低3時間はかかるから
いつも遅刻しちゃうんだよね
夢を何回も見るし、途中3,4回起きるから質が足りないのかなと思ったけどどうだろう
最近8時間でも足りない
寝つきが悪くて寝るのに最低3時間はかかるから
いつも遅刻しちゃうんだよね
夢を何回も見るし、途中3,4回起きるから質が足りないのかなと思ったけどどうだろう
>>90
長期的な出張のとき結構困った。海外半年とか。
長期的な出張のとき結構困った。海外半年とか。
レンドルミン飲んで寝落ちしそう…
今夜こそは不安と焦燥感で目覚める、辛い中途覚醒から
解放されますように・・・。
今夜こそは不安と焦燥感で目覚める、辛い中途覚醒から
解放されますように・・・。
97 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 02:09:16.53 ID:aOgl9FCi
寝る。
98 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 02:28:41.85 ID:/93oXVq9
早朝覚醒しちゃった、辛い朝の始まりだ
ソラナックス飲んで２度寝を試みる
ソラナックス飲んで２度寝を試みる
>>100なら障害年金更新絶対通る
保険は大丈夫っしょ。五年バレなきゃ。正直者は馬鹿をみるよ！
睡眠薬買ってから人生変わったわ。
超人生捗るんだが！
超人生捗るんだが！
103 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 13:16:50.10 ID:kH0h3Xle
眠剤飲んでもすぐ起きてしまう
昼に少しウトウトしかけたときに近所のババアがでかい声で井戸端会議していてうるさくてまた眠れない
イライラしすぎて不眠が続く
近所のババア頼むから静かにしてほしい
昼に少しウトウトしかけたときに近所のババアがでかい声で井戸端会議していてうるさくてまた眠れない
イライラしすぎて不眠が続く
近所のババア頼むから静かにしてほしい
メラトニン５ｍｇを輸入して飲み始めた、途中目が覚めてもすぐに寝れる
>>107
＞どう矯正したらいいのか分からない
そんなの、「規則正しい生活をする」に決まってるじゃん。
決まった時間に起きて決まった時間に食事して
決まった時間に出かけて決まった時間に帰宅。決まった時間に就寝。昼寝しない。
睡眠障害の基本的な矯正方法だよ。
「昼も夜も眠れない」じゃなくて「昼間なら眠れる」なら尚の事昼に寝ちゃイカンでしょ。
今後ずっと夜の仕事をするとかいうなら別だけど。
「だって昼間にしか眠れないから昼間に寝るしかないじゃん」というのは
客観的にはただのダラダラ生活だよ。体だけでも夜に横にする習慣をつけよう。
＞どう矯正したらいいのか分からない
そんなの、「規則正しい生活をする」に決まってるじゃん。
決まった時間に起きて決まった時間に食事して
決まった時間に出かけて決まった時間に帰宅。決まった時間に就寝。昼寝しない。
睡眠障害の基本的な矯正方法だよ。
「昼も夜も眠れない」じゃなくて「昼間なら眠れる」なら尚の事昼に寝ちゃイカンでしょ。
今後ずっと夜の仕事をするとかいうなら別だけど。
「だって昼間にしか眠れないから昼間に寝るしかないじゃん」というのは
客観的にはただのダラダラ生活だよ。体だけでも夜に横にする習慣をつけよう。
規則正しい生活すれば夜眠くはなるよ。
中途覚醒は規則正しい生活しても難しい。
中途覚醒は規則正しい生活しても難しい。
>>103は自分なんだが、なぜか違う奴が叩かれててワロタｗ
ちなみに自分は朝6時起きで自営業だから昼に休憩するときに少しだけ横になる
夜は眠剤入れて12時くらいに寝るんだがすぐ目覚めてしまって眠れずに布団入ったままじっと朝になるのを待つ感じ
なので、平均的に2～3時間くらいしか眠れてない
規則正しくとはいっても、過度のストレスは不眠症になる
ちなみに自分は朝6時起きで自営業だから昼に休憩するときに少しだけ横になる
夜は眠剤入れて12時くらいに寝るんだがすぐ目覚めてしまって眠れずに布団入ったままじっと朝になるのを待つ感じ
なので、平均的に2～3時間くらいしか眠れてない
規則正しくとはいっても、過度のストレスは不眠症になる
112 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 14:53:23.59 ID:j+yBtERW
やっと減らしてベゲＢ、レスリン５０、ロヒ２mg、ベンザリン５、ゾピクール１０で寝れるようになったのに、血液検査でかなり肝臓が悪くなってるとの理由でレスリン二十にされた。
それだけなのに眠れない！寝れてもすぐ起きる！たかがレスリンと思ってたけど効いてたんだなぁ…
それだけなのに眠れない！寝れてもすぐ起きる！たかがレスリンと思ってたけど効いてたんだなぁ…
113 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 18:55:49.08 ID:ukC0ZCRy
来年の4月1日から、睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達だとさ。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達だとさ。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
>>113
ソースは？オレの医者は３種類までに減らされると言っていたが
ソースは？オレの医者は３種類までに減らされると言っていたが
115 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:14:19.85 ID:ukC0ZCRy
116 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:54:47.44 ID:ukC0ZCRy
【速報】
来年の4月1日から、睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達だとさ。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
来年の4月1日から、睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達だとさ。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
117 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:59:45.52 ID:jSQ/y4I/
警察じゃなくて家族に取り押さえられて措置入院した1級じゃ無理無理
118 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:01:43.23 ID:jSQ/y4I/
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119 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:05:32.27 ID:Bi2/N7h7
120 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:07:42.66 ID:jSQ/y4I/
産婦人科で娘の娘見る婆との約束は
121 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:09:57.37 ID:mnMvgEF8
純粋な睡眠薬は２種類まで
副作用での眠気はＯＫなんじゃね？
副作用での眠気はＯＫなんじゃね？
自殺予防って名目で書かれているが、
政府からすれば、病人は自殺してくれた方がいいのでは？
矛盾してるから信憑性は低いね
政府からすれば、病人は自殺してくれた方がいいのでは？
矛盾してるから信憑性は低いね
内実は医療費削減ってことか
念のため、10時に開いたんでさっき薬剤師に聞いてきたけど、あくまでも↑のソースの通り考慮するに限り、
今まで何錠も飲んでた人がいきなり少ない数になる事はありえない。って言われた。
このソースにあるような通達によって医師、病院の判断で方針が変わる場合があるってだけで
必ずしも全国的に全病院の全患者が3種類以上出なくなるってわけじゃないんじゃない？
今まで何錠も飲んでた人がいきなり少ない数になる事はありえない。って言われた。
このソースにあるような通達によって医師、病院の判断で方針が変わる場合があるってだけで
必ずしも全国的に全病院の全患者が3種類以上出なくなるってわけじゃないんじゃない？
今、厚労省のページの社会・援護局障害保健福祉部精神・障害保健課という所に電話して聞いたんだが、
各都道府県に通達がいっただけで各病院へ通達が行くかどうかは都道府県の判断によるという事。
それと、やはり強制力はなく、医者側、患者側どちらも気にするだけでいいレベルらしい。
各都道府県に通達がいっただけで各病院へ通達が行くかどうかは都道府県の判断によるという事。
それと、やはり強制力はなく、医者側、患者側どちらも気にするだけでいいレベルらしい。
それでは薬3種類以上は考慮するようにという通達がいった各都道府県はどうするのか、
俺の住んでる県の障害福祉課に聞いた所、この通達が医師会にいき、医師会によって今後どうなるか判断されるのではないかとの事。
その障害福祉課の担当者曰く、どの都道府県も最終的に医師会に伝わって医師会が判断をするのではないでしょうかとの事でした。
そりゃそーだわな。各都道府県が医者やってるわけじゃないし。
結論。薬2種類までっていうのは強制力が無くあくまでも考慮し、検討しろという事。
そして医師会の判断による＝今まで通りの可能性も十分あると言う事。
・・・今日1日俺は何をやっていたんだろうと思いました。
俺の住んでる県の障害福祉課に聞いた所、この通達が医師会にいき、医師会によって今後どうなるか判断されるのではないかとの事。
その障害福祉課の担当者曰く、どの都道府県も最終的に医師会に伝わって医師会が判断をするのではないでしょうかとの事でした。
そりゃそーだわな。各都道府県が医者やってるわけじゃないし。
結論。薬2種類までっていうのは強制力が無くあくまでも考慮し、検討しろという事。
そして医師会の判断による＝今まで通りの可能性も十分あると言う事。
・・・今日1日俺は何をやっていたんだろうと思いました。
ID:TuuymBHV 乙！
あ～２時間半しか眠れね～
薬５種類飲んでるんだけどねー
レスリン、テトラミド、レンドルミン、ロヒ、セロクエル
あ～２時間半しか眠れね～
薬５種類飲んでるんだけどねー
レスリン、テトラミド、レンドルミン、ロヒ、セロクエル
130 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 03:06:54.60 ID:WFLy/x16
中途覚醒。
ドロンとして、死にたい気分が強過ぎる。
ドロンとして、死にたい気分が強過ぎる。
寝ます～
昨日寝てないから今日はぐっすりだなきっと。
昨日寝てないから今日はぐっすりだなきっと。
>>129
乙あり。
今日病院に行って厚労省の通達について病院に伝わってるのか確認したら、
既に医師会で薬を2種類までに減らす方向での検討はしているが、決定したわけではないとの事。
但し仮にその決定がされても俺が行ってる病院の医師曰く、
病院側が罰金等のペナルティを受ける等によって強制されないのであれば、
私は3種類以上処方しないという事はしません。少し減らす程度ですよ。だそうな。
厚労省か医師会がこれを強制をするまでは各医師の裁量によるって事だな。
乙あり。
今日病院に行って厚労省の通達について病院に伝わってるのか確認したら、
既に医師会で薬を2種類までに減らす方向での検討はしているが、決定したわけではないとの事。
但し仮にその決定がされても俺が行ってる病院の医師曰く、
病院側が罰金等のペナルティを受ける等によって強制されないのであれば、
私は3種類以上処方しないという事はしません。少し減らす程度ですよ。だそうな。
厚労省か医師会がこれを強制をするまでは各医師の裁量によるって事だな。
マジで死ねる
135 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:33:18.82 ID:GIHIy+2T
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
来年の4月1日から、抗不安薬と睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達です。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
みんな！立ち上がれ！マスコミに陳情しよう！
http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
来年の4月1日から、抗不安薬と睡眠薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達です。
俺は三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
みんな！立ち上がれ！マスコミに陳情しよう！
http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
睡眠薬を噛んで飲んでるの俺だけ？
噛まずに飲んだらいつまで経っても効かないと
思うんだが
噛まずに飲んだらいつまで経っても効かないと
思うんだが
俺も噛んで舌下で味わいながら水飲んでる
苦過ぎるのはやらない
苦過ぎるのはやらない
夕方ちょっと寝ちゃったから寝れないじゃんかー
139 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 05:11:25.90 ID:z21TYeop
普段は朝４，５時ごろから昼12時過ぎくらいまで寝るというサイクルなのですが、
少しでも朝方に戻したいと考え昨日は朝9時に起きました
就寝時間はいつもと変わらないのでいつもの半分位しかねてないわけです
で、そのせいか夜の2時くらいにはもういい感じで眠くなってきたので布団に入ったわけです
ところが布団に入ったらなぜか考え事ばかりしてしまいまったく眠れず目がさえてしまいました
しょうがなく起きて今PCやってますが、そうするとまた眠くなります
これってどういうことなんでしょうか？？
横になると眠気が無くなり体を起こすと眠くなる
なんでなんでしょう？
少しでも朝方に戻したいと考え昨日は朝9時に起きました
就寝時間はいつもと変わらないのでいつもの半分位しかねてないわけです
で、そのせいか夜の2時くらいにはもういい感じで眠くなってきたので布団に入ったわけです
ところが布団に入ったらなぜか考え事ばかりしてしまいまったく眠れず目がさえてしまいました
しょうがなく起きて今PCやってますが、そうするとまた眠くなります
これってどういうことなんでしょうか？？
横になると眠気が無くなり体を起こすと眠くなる
なんでなんでしょう？
>>139
同じく。眠気はあるのに眠れない
同じく。眠気はあるのに眠れない
141 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 18:11:26.14 ID:HS36IeTY
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は弱者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5～10万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は弱者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5～10万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
布団じゃなくて寝袋使う様にしたら、薬無しでも何とか寝れる様になったわ。まだ頭痛は取れないし眠りも浅いけど。
寝具変えてみるのも手という事か
低反発マットでも買ってみるかな
低反発マットでも買ってみるかな
>>92
私は>>14に似たような音楽を数曲、リピートで聴きながら寝るので成功してる。
毎回自動電源ＯＦＦするのに気が付かないから、
1時間、最悪でも２時間以内に寝付けてることになる。
以前は全然寝付けなくて困ってた。
私は>>14に似たような音楽を数曲、リピートで聴きながら寝るので成功してる。
毎回自動電源ＯＦＦするのに気が付かないから、
1時間、最悪でも２時間以内に寝付けてることになる。
以前は全然寝付けなくて困ってた。
医者にいくら眠れないと言っても、頑として薬を増やさない
なんでだろ？
レンドルミン＋ロヒプノール２＋セロクエル100mg
だけなんだけどなあー
なんでだろ？
レンドルミン＋ロヒプノール２＋セロクエル100mg
だけなんだけどなあー
今日は完徹か……辛い、死にたい
まず朝は7時には起き上がって日光を浴びよう。かなり改善するよ。
昨日の寝袋の者だが、抱き枕で不眠が解消される人もみたいだね。抱いて寝ると安心感があるらしい。
私、布団に抱きつくなぁ
そのせいでか、毎朝下痢
そのせいでか、毎朝下痢
152 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:21:09.67 ID:GpFpkbi1
最近、睡眠薬を常用するようになってきた・・・
鬱病にでもなったのか・・・
鬱病にでもなったのか・・・
うつ病でなくても睡眠薬いる人もいるさ
あんま考えすぎないようにね
あんま考えすぎないようにね
そうそう。睡眠障害と鬱は違うからな。
気にして考えすぎちまうと鬱になる可能性もあるがな
気にして考えすぎちまうと鬱になる可能性もあるがな
最近物凄い音とか女の人のでっかい叫び声がして目が覚める
周りなんともないから幻聴なんだけどなんの症状なんだろ
周りなんともないから幻聴なんだけどなんの症状なんだろ
皆既月食のせいでいつもの時間に布団に入れなかった
157 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 02:15:16.85 ID:mDVO9jWX
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5～10万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5～10万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
レボトミンとリフレックス飲んだら死んだように寝れた
ロヒは中途覚醒ないから助かるが、寝付きは悪いなぁ
何かと併用したほうがいいのかね
何かと併用したほうがいいのかね
160 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 15:32:00.56 ID:AQC6wCWr
161 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 16:02:49.37 ID:bacw0UQ9
>>159
ロヒは超短並みに早いけどな。
増えてもいいんなら超短足してもらえば。
寝付きの原因に関して医者とちゃんと話をした方がいいよ。
睡眠は薬以外で解決出来るものがかなりあるから。
安易に薬で解決しない方がいいと思う。
ロヒは超短並みに早いけどな。
増えてもいいんなら超短足してもらえば。
寝付きの原因に関して医者とちゃんと話をした方がいいよ。
睡眠は薬以外で解決出来るものがかなりあるから。
安易に薬で解決しない方がいいと思う。
ロヒ飲んでも2時間おきに起きてしまう
2ミリじゃ足りないと思うんだが主治医が増やしてくれない
なんでだろ？
2ミリじゃ足りないと思うんだが主治医が増やしてくれない
なんでだろ？
ロヒ１ｍｇだけど中途覚醒はしない
アモバンとかコントミン、アキネトン、ジブレザも同時服用してるけど
昼間眠すぎて今日２０時間も寝てしまった
アモバンとかコントミン、アキネトン、ジブレザも同時服用してるけど
昼間眠すぎて今日２０時間も寝てしまった
今日は眠れないぞ！
ショップジャパンで注文してたトゥルースリーパーが届いたぞ
なんか厚みがなく薄い
2～3日で5cmくらいの厚みが出るらしいがそれまでお預けかな
なんか厚みがなく薄い
2～3日で5cmくらいの厚みが出るらしいがそれまでお預けかな
163の物だけど案の定寝れない
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
163の物だけど案の定寝れない
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
連投してしまったスマソ
お腹すいた
寝れん
半年くらい休職して、別荘でテレビも、ＰＣもない生活送ったら
寝れるようになった。
寝れるようになった。
早朝覚醒、朝日が昇るのが見えた
あんま寝れなかった・・・・
174 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 11:05:51.82 ID:TayFFXoE
初めてここに着ました
1ヶ月ほど前から、週に2、3度ほど、夜中に目が覚めてしまい、眠れなくなります。
次の日に影響がなければいいのですが、やはり日中は眠くなってしまい…
途中覚醒しにくくなる市販の薬等ありましたらアドバイスお願いします。
寝つきがいい物だと尚嬉しいです。
よろしくお願いします。
1ヶ月ほど前から、週に2、3度ほど、夜中に目が覚めてしまい、眠れなくなります。
次の日に影響がなければいいのですが、やはり日中は眠くなってしまい…
途中覚醒しにくくなる市販の薬等ありましたらアドバイスお願いします。
寝つきがいい物だと尚嬉しいです。
よろしくお願いします。
175 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 11:06:35.24 ID:TtJCQMGY
きゃはははは ヴァカ女ども今日も自宅内でボコボコにしてやるからな はよ嫁に行けやウケケ
／⌒｀⌒｀⌒｀ ＼
/ ｷﾁｶﾞｲ ヽ
( ノ⌒～⌒～⌒ヽ､ ) ）
ヽ/ ＼, ,／ i ﾉ ああっ、、、徳っーーー
| ＞ , ＜ |
| ､ ,,,,(､_,),,, ﾉ| ン わいの童貞は徳のもんじゃーっ！
ヽ ﾄ=ﾆ=ｧ /
＼ ｀ﾆﾆ´ ／-
＼＿＿_ ／
/⌒``ｰi
/ / ’ ヽ ＼ :,∴・゜・゜・:,∴・゜・゜・
/ /ヽ、 ヽ､ ＼ :,∴・゜・゜・:∴~・:,゜・∴~・:・∴・
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彡 ｃノ _ノ⌒| （:::):::）、 ﾄﾞﾋﾟｭｯ
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>>174
週に２，３度のことでいきなり薬に頼るのはどうかと思う。
その書き方だと寝てみないと中途覚醒するかどうかはわからないわけでしょ？
つまり薬を飲むなら毎晩飲むわけでしょ？お勧めしない。
まず記録をつけてみよう。寝る前にどんな行動をとったか、入浴や食事の時間など。
中途覚醒する日のパターンがつかめるかも。
「この一カ月」という事は、一カ月前から変わった事が何かない？
原因がわかればその除去をすれば良いわけで薬は不要。
仕事（学校？）のストレスとかなら薬よりまずストレスを解消しないとね。
週に２，３度のことでいきなり薬に頼るのはどうかと思う。
その書き方だと寝てみないと中途覚醒するかどうかはわからないわけでしょ？
つまり薬を飲むなら毎晩飲むわけでしょ？お勧めしない。
まず記録をつけてみよう。寝る前にどんな行動をとったか、入浴や食事の時間など。
中途覚醒する日のパターンがつかめるかも。
「この一カ月」という事は、一カ月前から変わった事が何かない？
原因がわかればその除去をすれば良いわけで薬は不要。
仕事（学校？）のストレスとかなら薬よりまずストレスを解消しないとね。
>>162
2時間おきでも寝れてるなら、規定量より多くは出さない方針なのでしょうかね？
実際に中途覚醒がつらくて、そう訴えているのに処方を変えてくれないなら、
他のお医者さん探したほうがいいかもしれませんね。
自分の場合は、ロヒ3mg飲んでましたが一応眠れても、睡眠が浅くなる（変な夢ばっか見てる感じ）のが続いてつらかったです。
ベンゾ系の薬を闇雲に増量しても、あまり良い結果が得られないかもです。
自分の場合は、ひょんなことから転院して、ベンゾ系とは別のアプローチとしてレスリンという薬が処方されました。
睡眠の質が変わったようで、夢を見なくなって早朝覚醒がなくなりました。
2時間おきでも寝れてるなら、規定量より多くは出さない方針なのでしょうかね？
実際に中途覚醒がつらくて、そう訴えているのに処方を変えてくれないなら、
他のお医者さん探したほうがいいかもしれませんね。
自分の場合は、ロヒ3mg飲んでましたが一応眠れても、睡眠が浅くなる（変な夢ばっか見てる感じ）のが続いてつらかったです。
ベンゾ系の薬を闇雲に増量しても、あまり良い結果が得られないかもです。
自分の場合は、ひょんなことから転院して、ベンゾ系とは別のアプローチとしてレスリンという薬が処方されました。
睡眠の質が変わったようで、夢を見なくなって早朝覚醒がなくなりました。
178 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 16:32:59.20 ID:TayFFXoE
>>176
おそらく原因は同棲している彼氏の自慰行為です…
ある番組（エロ番組ではないです）を流しながら自慰をしていることに数ヶ月前に気付き、
その番組の時間付近になると目が覚めて
隣に彼がいないと今まさにしているんじゃなかと気になって眠れなくなります…
なので曜日はほぼ確定しています。
原因がこれでは男性に「自慰しないで」というのは難しいと思いますし
（というか以前何度か遠まわしに言いましたが無理といわれました）
とりあえずここに来て見たのですが…
考えないようにするしかないのでしょうか…。
ちなみに、セックスレスではありません。
おそらく原因は同棲している彼氏の自慰行為です…
ある番組（エロ番組ではないです）を流しながら自慰をしていることに数ヶ月前に気付き、
その番組の時間付近になると目が覚めて
隣に彼がいないと今まさにしているんじゃなかと気になって眠れなくなります…
なので曜日はほぼ確定しています。
原因がこれでは男性に「自慰しないで」というのは難しいと思いますし
（というか以前何度か遠まわしに言いましたが無理といわれました）
とりあえずここに来て見たのですが…
考えないようにするしかないのでしょうか…。
ちなみに、セックスレスではありません。
>>174
自分も薬よりも生活習慣の見直しを優先したほうが良いと思う。
どうせ目が覚めて眠れないのなら、日が出てきたら早朝ウォーキングとかジョギングに出かけてしまい、
それを習慣化できれば最高と思います。
決まった時間に日光を浴びることと、適度な有酸素運動を継続することは効果あると思いますよ。
自分も薬よりも生活習慣の見直しを優先したほうが良いと思う。
どうせ目が覚めて眠れないのなら、日が出てきたら早朝ウォーキングとかジョギングに出かけてしまい、
それを習慣化できれば最高と思います。
決まった時間に日光を浴びることと、適度な有酸素運動を継続することは効果あると思いますよ。
>>178
そういう理由なら市販の睡眠薬ごときでは効かないと思う。
余程強いのを飲んで前後不覚にならないと。
勿論そういうのは健康に良くないのでお勧めはしない。
彼氏の自慰をやめさせるのはまず不可能。
同じ部屋で自慰行為に及んでいるのなら寝室を分けよう。
別室で自慰をしてても気になって眠れないというのは、あなたが神経質なだけ。
「隣の家の住人が今まさにセックスをしているのではないかと考えると眠れません」
と言うようなもの。「男はそういうものなのでいちいち気にしない」と思うしかない。
男性のそういう生理を理解できないなら別れよう。
将来結婚したって彼は自慰をするよ。
そういう理由なら市販の睡眠薬ごときでは効かないと思う。
余程強いのを飲んで前後不覚にならないと。
勿論そういうのは健康に良くないのでお勧めはしない。
彼氏の自慰をやめさせるのはまず不可能。
同じ部屋で自慰行為に及んでいるのなら寝室を分けよう。
別室で自慰をしてても気になって眠れないというのは、あなたが神経質なだけ。
「隣の家の住人が今まさにセックスをしているのではないかと考えると眠れません」
と言うようなもの。「男はそういうものなのでいちいち気にしない」と思うしかない。
男性のそういう生理を理解できないなら別れよう。
将来結婚したって彼は自慰をするよ。
>>177
レスリンだけで眠れますか？
自分もも一度ロヒ２㎎試しましたが、ベンザリン１０㎎の時と効果は変わらず、
今はベンザリン１０㎎に戻してもらい、レスリン５０㎎、マイスリー５㎎です。
でも、３～４時間で目が覚めます。体もなんか重たく、目が乾いた感じで、
結局、マイスリー５㎎を再び飲んで２度寝します。２度寝時のリアルな夢が辛いです。
レスリンだけで眠れますか？
自分もも一度ロヒ２㎎試しましたが、ベンザリン１０㎎の時と効果は変わらず、
今はベンザリン１０㎎に戻してもらい、レスリン５０㎎、マイスリー５㎎です。
でも、３～４時間で目が覚めます。体もなんか重たく、目が乾いた感じで、
結局、マイスリー５㎎を再び飲んで２度寝します。２度寝時のリアルな夢が辛いです。
>>178
そういう事情でしたか。
気にしないのが一番だと思います。
大よそ同様の行為は世の大抵の男性がしていると思いますので。自分の場合はばれない様にしますけど。
いきなりは難しいと思いますけど、
他のことを考える（そのことばかりを考えない）くせをつけるよう工夫しながら生活してみるといいかも。
不眠に陥ると、考え方がネガティブになり悪循環に陥る可能性もあるので、
やはり日中の運動等でのストレス発散や、適度な肉体的疲労によって
質の高い睡眠を確保できるようにしたほうがいいかもです。
そういう事情でしたか。
気にしないのが一番だと思います。
大よそ同様の行為は世の大抵の男性がしていると思いますので。自分の場合はばれない様にしますけど。
いきなりは難しいと思いますけど、
他のことを考える（そのことばかりを考えない）くせをつけるよう工夫しながら生活してみるといいかも。
不眠に陥ると、考え方がネガティブになり悪循環に陥る可能性もあるので、
やはり日中の運動等でのストレス発散や、適度な肉体的疲労によって
質の高い睡眠を確保できるようにしたほうがいいかもです。
183 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:12:06.10 ID:TayFFXoE
>>180,182
以前は同室だったのですが、適当な言い訳をして寝室を分けました。
それでも起きてしまいます…神経質ですか…
自慰行為については一応頭ではわかってるつもりなのですが
心で仕分け？整理？が出来ていない子供なんだと思います。
現在婚約中ですし、万が一彼が自慰をしなくなったとしても
私が妊娠すればせざるを得ない状況になりますし
改めて別の方法でストレス発散させるなり適度に運動する等してみます。
ありがとうございました。
以前は同室だったのですが、適当な言い訳をして寝室を分けました。
それでも起きてしまいます…神経質ですか…
自慰行為については一応頭ではわかってるつもりなのですが
心で仕分け？整理？が出来ていない子供なんだと思います。
現在婚約中ですし、万が一彼が自慰をしなくなったとしても
私が妊娠すればせざるを得ない状況になりますし
改めて別の方法でストレス発散させるなり適度に運動する等してみます。
ありがとうございました。
>>181
自分は今のところロヒ2mg+レスリン50mgで11時に床に入って大抵6時の目覚ましまで眠れます。
自分の処方歴ではベンゾ系max処方は以下の2通りでした。
ロヒ1mg+ベンザリン10mg+レキソタン5mg
ロヒ3mg+レキソタン5mg
ベンゾ系の薬は浅い眠りを長くするだけなので安易な増量や長期服用はよくないとの情報を最近見て、
確かに自分も気持ちの悪い夢ばっかり見て、寝ても疲れるばっかりの生活がストレスになっていたことに気づき、
ベンゾ系の嫌悪感を抱きつつあります。
来週からはロヒを1mgに減らしてみる予定。その後どうするかは先生と相談して決めます。
ベンザリンを徐々に減らしつつ切ってしまう手もアリかと。
ちなみに自分の目標は運動療法で不眠を克服すること。レスリンも含め薬はつなぎだと考えています。
自分は今のところロヒ2mg+レスリン50mgで11時に床に入って大抵6時の目覚ましまで眠れます。
自分の処方歴ではベンゾ系max処方は以下の2通りでした。
ロヒ1mg+ベンザリン10mg+レキソタン5mg
ロヒ3mg+レキソタン5mg
ベンゾ系の薬は浅い眠りを長くするだけなので安易な増量や長期服用はよくないとの情報を最近見て、
確かに自分も気持ちの悪い夢ばっかり見て、寝ても疲れるばっかりの生活がストレスになっていたことに気づき、
ベンゾ系の嫌悪感を抱きつつあります。
来週からはロヒを1mgに減らしてみる予定。その後どうするかは先生と相談して決めます。
ベンザリンを徐々に減らしつつ切ってしまう手もアリかと。
ちなみに自分の目標は運動療法で不眠を克服すること。レスリンも含め薬はつなぎだと考えています。
>>184
レスありがとうございます。
実は今、求職中なんですが、この時期の応募面接は何かと負荷がかかりそうなんで、年明けまで待機状態・・
世間は賞与、クリスマス、正月という流れなんで、焦りと無理は禁物の混在状態
仕事は前職とは違う職種を考えてます。
ほんと、睡眠障害の治療は薬ではなく環境調整と適度な運動ですよね
レスありがとうございます。
実は今、求職中なんですが、この時期の応募面接は何かと負荷がかかりそうなんで、年明けまで待機状態・・
世間は賞与、クリスマス、正月という流れなんで、焦りと無理は禁物の混在状態
仕事は前職とは違う職種を考えてます。
ほんと、睡眠障害の治療は薬ではなく環境調整と適度な運動ですよね
寝れない時は何日も眠れない。でも気付かない内に何日も寝続けてるを繰り返すんだけど医者に言っても眠剤しかだしてくれない。そんなモノなのかな？
>>186
症状が不眠なんだから眠剤を処方するのは当たり前。
あなたが眠れない理由が鬱病なら抗うつ剤が処方されるだろうし
不安なせいなら抗不安剤が処方されるだろうけど
そのへんがハッキリしないなら眠剤しかないでしょ。
症状が不眠なんだから眠剤を処方するのは当たり前。
あなたが眠れない理由が鬱病なら抗うつ剤が処方されるだろうし
不安なせいなら抗不安剤が処方されるだろうけど
そのへんがハッキリしないなら眠剤しかないでしょ。
>>186
それで働けない程度なら覚醒剤は処方してくれんな
それで働けない程度なら覚醒剤は処方してくれんな
意味のわからない事を言うが
眠り方がわからなくて寝れない眠剤飲んでぼーっとするが
いざ寝ようとしてもわからない
眠り方がわからなくて寝れない眠剤飲んでぼーっとするが
いざ寝ようとしてもわからない
眠いのに寝付けん
寝たらなんだかんだ5,6時間は布団の中だから、
いつも遅刻ギリギリ
寝たらなんだかんだ5,6時間は布団の中だから、
いつも遅刻ギリギリ
漢方とか試した人いますか？どうでした？
193 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 00:43:14.01 ID:Mc41PGG3
フェノバールとコントミンとヒベルナで寝れてはいるんだけど､現実と区別のつかない夢ばかりみる
そして起きれないけど減らしたら寝れない
そのせいで全く学校に行けてない
関係ないけどテレビついたまんま寝たら､番組の内容が夢にリンクする人いますか？
そして起きれないけど減らしたら寝れない
そのせいで全く学校に行けてない
関係ないけどテレビついたまんま寝たら､番組の内容が夢にリンクする人いますか？
>>192
俺は全然ダメだった。人によるしダメ元で試してみたら
俺は全然ダメだった。人によるしダメ元で試してみたら
>>194
神経科に行かれることも視野に入れた方がいいかも
神経科に行かれることも視野に入れた方がいいかも
197 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 16:34:21.91 ID:KYmBZyIS
>>193
テレビつけたまま寝ると変な夢見ながら寝るね。
変だと思ってテレビ内容チェックすると夢の内容にそのままそっくりとは言えないけど関連してるね。
それはネットやゲームや音楽にも言えると思うけど。
寝る時は何もしないで寝たほうがいいと思う、自分の体験から。
何かしながら寝るとよく眠れない
テレビつけたまま寝ると変な夢見ながら寝るね。
変だと思ってテレビ内容チェックすると夢の内容にそのままそっくりとは言えないけど関連してるね。
それはネットやゲームや音楽にも言えると思うけど。
寝る時は何もしないで寝たほうがいいと思う、自分の体験から。
何かしながら寝るとよく眠れない
198 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:12:05.68 ID:S5EPyB5l
>>89
自分もそうです。薬なしでは生活できなくなったし、社会復帰も難しくなったし（毎日７時起き）、規則的な日常を送るのも難しくなった。（遅く起きたり、早く起きたとしても睡眠の質が悪いため）
一時的に薬に頼るとかどうしてもの時頼るのは別にいいと思うんだけどね。日常的に使っていたら駄目だ
>>92
まさに自分もこの状態・・・
薬使えば眠れる。ただ強いと眠りすぎるし、弱いと途中覚醒OR睡眠が浅い。
眠りすぎや睡眠が浅いっていうのは副採用の影響だと思うが
薬は結局対処療法に過ぎないんだよね・・・今日、明日、明後日のことだけなら薬使うのはありだが
長期的には良くないし依存症にもなるし、使わないと眠れなくなるということになる
自分もそうです。薬なしでは生活できなくなったし、社会復帰も難しくなったし（毎日７時起き）、規則的な日常を送るのも難しくなった。（遅く起きたり、早く起きたとしても睡眠の質が悪いため）
一時的に薬に頼るとかどうしてもの時頼るのは別にいいと思うんだけどね。日常的に使っていたら駄目だ
>>92
まさに自分もこの状態・・・
薬使えば眠れる。ただ強いと眠りすぎるし、弱いと途中覚醒OR睡眠が浅い。
眠りすぎや睡眠が浅いっていうのは副採用の影響だと思うが
薬は結局対処療法に過ぎないんだよね・・・今日、明日、明後日のことだけなら薬使うのはありだが
長期的には良くないし依存症にもなるし、使わないと眠れなくなるということになる
199 ：193：2011/12/13(火) 17:31:22.85 ID:uJuh0FWC
おんなじ人がいた 良かった
200 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:33:12.23 ID:S5EPyB5l
>>199
学校って大学？
学校って大学？
201 ：193：2011/12/13(火) 18:34:14.56 ID:uJuh0FWC
>>200
大学ですよー留年決定ですよお
大学ですよー留年決定ですよお
あげてしまったかも すみません
203 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 19:40:35.58 ID:S5EPyB5l
>>201
自分も１８才、大学入るくらいの時の発病したから無理だったら休学するのもありだよ
自分は休学したし
「あー学校行けなかった」って思いが強いとなかなか体調良くなりにくいから
思い切って休学もありだと思う
まあ留年しながらでもいいけど。休学すると思い切り休めるから
まあ本人次第だが。自分に合う方法選びな
休学しないと「学校行かなくちゃ」という強迫観念が働くからね
自分も１８才、大学入るくらいの時の発病したから無理だったら休学するのもありだよ
自分は休学したし
「あー学校行けなかった」って思いが強いとなかなか体調良くなりにくいから
思い切って休学もありだと思う
まあ留年しながらでもいいけど。休学すると思い切り休めるから
まあ本人次第だが。自分に合う方法選びな
休学しないと「学校行かなくちゃ」という強迫観念が働くからね
休学したら6年になるので、それはちょっと・・・・。
でも結局行けてないんで同じですよね・・・。
でも結局行けてないんで同じですよね・・・。
デパ１㎎+マイ10㎎で効かなくなって、マイをリスに変えたら、
起き抜け４時間だるくて動けなくなった
今はロヒ１㎎+マイ10㎎
倦怠感は起き抜け２時間
自分的には、
デパ３㎎+マイ10㎎ or デパ1㎎+マイ20㎎
に、して欲しいんだが、保険規制に掛かって処方して貰えない。
医院、股がけする以外に良い方法あったら教えて・・
新薬とか。
起き抜け４時間だるくて動けなくなった
今はロヒ１㎎+マイ10㎎
倦怠感は起き抜け２時間
自分的には、
デパ３㎎+マイ10㎎ or デパ1㎎+マイ20㎎
に、して欲しいんだが、保険規制に掛かって処方して貰えない。
医院、股がけする以外に良い方法あったら教えて・・
新薬とか。
206 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:35:07.14 ID:MzN86MDu
寝ても少したつと体がプルプル震えて起きてしまう
その後は興奮して眠れない
その後は興奮して眠れない
207 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:59:48.31 ID:Q0ar0adz
精神科の事務員してます。患者ｻﾝの事を思い出すと苛々して不眠になり、今ではすっかり薬物依存。入院して身体から薬物を抜いた方が良いのかな…
処方はマイスリー10㎎、レンデム0･25㎎×2錠、塩酸リルマザホン㎎2、ハルシオン0･25×2錠アモバン7･5、ラボナ50×6錠です。
処方はマイスリー10㎎、レンデム0･25㎎×2錠、塩酸リルマザホン㎎2、ハルシオン0･25×2錠アモバン7･5、ラボナ50×6錠です。
くっそ久々の早朝覚醒だなにして過ごそう
小学生の頃に一過性の不眠症になったことがある。
布団に入って何時間経っても眠ることができない。
人間は眠らないと死んでしまうと思い込んでいたので、
恐怖心が強くなり余計眠れなくなった。
布団に入って何時間経っても眠ることができない。
人間は眠らないと死んでしまうと思い込んでいたので、
恐怖心が強くなり余計眠れなくなった。
今日はすんなり1時に寝れて6時にはちゃんと布団に入れた
ただ、起きるまでに五度寝とかしてしまう
ただ、起きるまでに五度寝とかしてしまう
212 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 06:57:13.34 ID:yUEJLFeE
２時間おきに目が覚めてしまう
もう２週間ぐらい毎日この状態が続いてるんだけどこれって不眠症なのかな？
起きてもすぐ寝つけるけどまたすぐ起きてしまう
もう２週間ぐらい毎日この状態が続いてるんだけどこれって不眠症なのかな？
起きてもすぐ寝つけるけどまたすぐ起きてしまう
市会議員と頻繁に旅行に行くから再審査で落ちるし大丈夫だよ
市会議員と頻繁に旅行に行くから再審査で落ちるし
市会議員と頻繁に旅行に行くから再審査で落ちるし
今まで六年、銀春、マイ、ベンザ、ヒルナ飲んでも中途覚醒してたのに、
ヒーリングＣＤ（催眠ＣＤ）かけて寝るようになってから
銀春だけで朝までぐっすり。
自分の単純さにびっくりｗ
業者と思われたら嫌だから商品名は出さないけど、
そういうの試してみるのもいいかも。
ヒーリングＣＤ（催眠ＣＤ）かけて寝るようになってから
銀春だけで朝までぐっすり。
自分の単純さにびっくりｗ
業者と思われたら嫌だから商品名は出さないけど、
そういうの試してみるのもいいかも。
久しぶりに夢と現実をループする感覚があった
寝てはいけないと命令されてる感覚はなかったけど
もうしんどい
寝てはいけないと命令されてる感覚はなかったけど
もうしんどい
>>198
自分は何度かの入院経験があるんだけど、最初はただの不眠だった。
25年前、18歳のとき。大学入学してすぐだった。
そのとき無理やり入院させられたことで人生は大きく変わってしまった。
病院内でも薬の量が多い人は見た目でわかる。
一目見て普通じゃない人は当たり前だが、一見普通でも、
呂律がまわってなかったり、ふとした時の言動がおかしかったり…
「この人、薬多いんだろうな」と予想すると大抵当たってる。
経験からすると、やたら薬を増やしたがる医師は注意だね。
「薬が売れれば巡り巡って医者が儲かる」と考えていることもあるらしい。
ちなみに現在の自分は、長い期間、薬はごく少量で眠剤は無し。
それでも眠れてるし安定してるよ。
過去には人生として危険な状況に追い込まれたこともあったけどね。
自分は何度かの入院経験があるんだけど、最初はただの不眠だった。
25年前、18歳のとき。大学入学してすぐだった。
そのとき無理やり入院させられたことで人生は大きく変わってしまった。
病院内でも薬の量が多い人は見た目でわかる。
一目見て普通じゃない人は当たり前だが、一見普通でも、
呂律がまわってなかったり、ふとした時の言動がおかしかったり…
「この人、薬多いんだろうな」と予想すると大抵当たってる。
経験からすると、やたら薬を増やしたがる医師は注意だね。
「薬が売れれば巡り巡って医者が儲かる」と考えていることもあるらしい。
ちなみに現在の自分は、長い期間、薬はごく少量で眠剤は無し。
それでも眠れてるし安定してるよ。
過去には人生として危険な状況に追い込まれたこともあったけどね。
217 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 20:10:16.71 ID:4pRNa13O
ここ半年くらい前からなんだが毎日眠気が来るのが二時三時
実際寝れるのが四時五時くらいという生活を毎日送ってる
毎日会社で眠たい＋頭痛＋だるいの連撃なんだがこれって不眠でしょうか？
市販のドリエル全然効かないし困ってる
実際寝れるのが四時五時くらいという生活を毎日送ってる
毎日会社で眠たい＋頭痛＋だるいの連撃なんだがこれって不眠でしょうか？
市販のドリエル全然効かないし困ってる
>>217
誰が見たって不眠 他に心当たりでも？
誰が見たって不眠 他に心当たりでも？
睡眠関係の本を読みあさった。
たったこれだけの事で不眠症から克服する目処が立った。
だまされたと思ってやってみると良いと思う。金は掛からん。
俺は３ヶ月で効果が出た。
たったこれだけの事で不眠症から克服する目処が立った。
だまされたと思ってやってみると良いと思う。金は掛からん。
俺は３ヶ月で効果が出た。
夜30分おきくらいで目が覚めて 一気に頭にいろんな思考が浮かんでごちゃごちゃになってうわぁぁぁあ みたいなよくわからない寝ぼけをするんだけどこれも不眠でいいのですかね
仕事で体内時計が狂ってるんだと思ってました
病院予約して次の休み行ってみようと思います、有難うございました
久々に爆睡したいな
病院予約して次の休み行ってみようと思います、有難うございました
久々に爆睡したいな
すいません、質問させてください。
○睡眠障害やナルコの方ってどのような仕事をされているのでしょうか？
会議で睡眠、不規則な睡眠で遅刻・無断欠勤、調子悪ければ叱られながらだって寝る。
と考えるとサラリーは無理。労働時間が個人の裁量で自由な技術系？ボンボン？
ナルコや特発性仮眠症、不眠症の方でも、その症状の程度と仕事を教えてもらえると幸いです。
○睡眠障害やナルコの方ってどのような仕事をされているのでしょうか？
会議で睡眠、不規則な睡眠で遅刻・無断欠勤、調子悪ければ叱られながらだって寝る。
と考えるとサラリーは無理。労働時間が個人の裁量で自由な技術系？ボンボン？
ナルコや特発性仮眠症、不眠症の方でも、その症状の程度と仕事を教えてもらえると幸いです。
225 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 21:31:57.19 ID:5kkZXxbD
>>225
そうですね。ただ、重い不眠症の方は社会生活に支障を来たす訳で
それが予め分かっている人はどんなライフプランを描くのだろうかという意図でした。
ていうか俺は社会生活送れているのなら病気といわないと思っているので。
ナルコとか特発性のスレ行ってみま。
そうですね。ただ、重い不眠症の方は社会生活に支障を来たす訳で
それが予め分かっている人はどんなライフプランを描くのだろうかという意図でした。
ていうか俺は社会生活送れているのなら病気といわないと思っているので。
ナルコとか特発性のスレ行ってみま。
皆さん、おはようございます。
いつもなら６時くらいまで眠れるのに、今日は２時間置きに目が覚めた。
３時に目が覚めて、二度寝をして５時に目が覚めて起きた。
セロクエルが減ったからかな。
いつもなら６時くらいまで眠れるのに、今日は２時間置きに目が覚めた。
３時に目が覚めて、二度寝をして５時に目が覚めて起きた。
セロクエルが減ったからかな。
お薬のお陰でぐっすり眠れるようになってたんだけど、
布団からベッドに変えたら中途覚醒するようになった。
まだ慣れてないからかな…。
布団からベッドに変えたら中途覚醒するようになった。
まだ慣れてないからかな…。
寝れてるのはいいんだがどうにも昼夜逆転してきた
生活改善しないとなぁ
生活改善しないとなぁ
昼に寝るってしんどいな～
今のままだと寝過ぎる でも減らすと寝れない
どうしよっかなー
どうしよっかなー
233 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 16:19:26.24 ID:4Vfd8ceY
このスレが違うスレで前発見したんですが
「夜すぐ眠れなくて昼間に起きるのはしかたないと思え」みたいな筆者が書いたものがあるんですが
知っている人いますか？
たしか「昼過ぎに起きるのを悪く思うな、体が欲してるんだから自然の摂理だ」みたいな内容でした
「夜すぐ眠れなくて昼間に起きるのはしかたないと思え」みたいな筆者が書いたものがあるんですが
知っている人いますか？
たしか「昼過ぎに起きるのを悪く思うな、体が欲してるんだから自然の摂理だ」みたいな内容でした
>>233
過眠は仕方ないってことじゃない？
「夜に眠れなくて昼まで眠るんはしかたない」ではないでしょ？
「夜すぐに眠れなくて」でしょ？
つまり「少なくとも夜の早いうちに布団をかぶっていること」前提。
「夜遅くまで起きてて、昼過ぎまで眠る」のは仕方ないことでも自然の節理でもなくて
ただの昼夜逆転生活。怠惰。そこはきちんと矯正すべき。
過眠は仕方ないってことじゃない？
「夜に眠れなくて昼まで眠るんはしかたない」ではないでしょ？
「夜すぐに眠れなくて」でしょ？
つまり「少なくとも夜の早いうちに布団をかぶっていること」前提。
「夜遅くまで起きてて、昼過ぎまで眠る」のは仕方ないことでも自然の節理でもなくて
ただの昼夜逆転生活。怠惰。そこはきちんと矯正すべき。
>>234
でも夜寝れなくて、気が付いたら朝で、そこから寝るって人も多いと思うよ
でも夜寝れなくて、気が付いたら朝で、そこから寝るって人も多いと思うよ
236 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 18:28:50.83 ID:4Vfd8ceY
このスレじゃないかもしれないんですが
要するに「眠りすぎるのも寛容になれ」「眠れなくて朝になっても気にするな」といった内容でした
それを異常に気にしてたりしたら余計体調や精神に良くないことらしいので
なんでもなく気にするなといったような内容でした
それがうつ状態の特徴なんだからみたいな
要するに「眠りすぎるのも寛容になれ」「眠れなくて朝になっても気にするな」といった内容でした
それを異常に気にしてたりしたら余計体調や精神に良くないことらしいので
なんでもなく気にするなといったような内容でした
それがうつ状態の特徴なんだからみたいな
>>235
１日や２日ならそれもいたしかたないけど
そういう睡眠リズムが習慣化するのはよくない。
たとえ眠れなくて朝をむかえるにしても
就寝すべき時刻にはちゃんとパジャマ着て電気消して布団をかぶって目を閉じる。
その上で眠れなくて寝付いたのが朝なら、その後眠ってしまっても無理はないけど
「どうせ眠れないからと、ネットいじってて気づいたら朝、
じゃあこれから布団にはいろうか」みたいなのはＮＧ。
>>236
欝の初期にはわりとそう言われる。
「１日18時間くらい寝てても気にするな、今はそういう時期」みたいに。
でもそういう生活が半年とか続くのはやっぱりダメで
２～３カ月続いたら「そろそろまともな生活リズムへ」って指導がはいる。
１日や２日ならそれもいたしかたないけど
そういう睡眠リズムが習慣化するのはよくない。
たとえ眠れなくて朝をむかえるにしても
就寝すべき時刻にはちゃんとパジャマ着て電気消して布団をかぶって目を閉じる。
その上で眠れなくて寝付いたのが朝なら、その後眠ってしまっても無理はないけど
「どうせ眠れないからと、ネットいじってて気づいたら朝、
じゃあこれから布団にはいろうか」みたいなのはＮＧ。
>>236
欝の初期にはわりとそう言われる。
「１日18時間くらい寝てても気にするな、今はそういう時期」みたいに。
でもそういう生活が半年とか続くのはやっぱりダメで
２～３カ月続いたら「そろそろまともな生活リズムへ」って指導がはいる。
238 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:17:17.76 ID:4Vfd8ceY
>>237
毎日１１時、１２時に寝ても１２時間くらい寝ちゃんですよね
午前中には絶対起きれない
発症する前は午前中に起きれてたのに・・・
規則正しい生活をしても午後に起きるし１２時間以上寝てしまう
寝る前に眠気も来ないし・・・
学校行ってたりその他割と行動してた頃もやはり午前中辛かったし、睡魔も凄かった
生活リズムというよりはうつ症状特有のものだと思う
毎日１１時、１２時に寝ても１２時間くらい寝ちゃんですよね
午前中には絶対起きれない
発症する前は午前中に起きれてたのに・・・
規則正しい生活をしても午後に起きるし１２時間以上寝てしまう
寝る前に眠気も来ないし・・・
学校行ってたりその他割と行動してた頃もやはり午前中辛かったし、睡魔も凄かった
生活リズムというよりはうつ症状特有のものだと思う
239 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:18:54.06 ID:4Vfd8ceY
ちなみに発症する前は用事がある時もない時も午前中に起きれたし夜、睡魔もきた
発症する前午前中に起きるのはそんなに辛くなかったあ。あと朝自然と目が覚めたし
発症する前午前中に起きるのはそんなに辛くなかったあ。あと朝自然と目が覚めたし
>>238
「12時間寝てしまう」ことがわかっているなら20時に寝れば朝8時に起きられる。
そういう努力をせずにダラダラ23時や24時まで起きているのがダメ。
少なくとも24時には寝付いているのが不眠対策の基本なんだから
せめて22時くらいには就寝したら？勿論20時にはＰＣの電源切って。
>>239
「眠たくなる」とか「自然に覚醒」とか高望みはやめようよ。
まず「12時間寝ないと目を覚ませない」「自然に目を覚ませない」「起きるのが辛い」
という現状を受け入れて対策を。
っていうか「起きられない」ということは朝に睡魔が来てるわけじゃん。
睡眠リズムを前倒しにすることで朝起きることはできると思うよ。
「12時間寝てしまう」ことがわかっているなら20時に寝れば朝8時に起きられる。
そういう努力をせずにダラダラ23時や24時まで起きているのがダメ。
少なくとも24時には寝付いているのが不眠対策の基本なんだから
せめて22時くらいには就寝したら？勿論20時にはＰＣの電源切って。
>>239
「眠たくなる」とか「自然に覚醒」とか高望みはやめようよ。
まず「12時間寝ないと目を覚ませない」「自然に目を覚ませない」「起きるのが辛い」
という現状を受け入れて対策を。
っていうか「起きられない」ということは朝に睡魔が来てるわけじゃん。
睡眠リズムを前倒しにすることで朝起きることはできると思うよ。
241 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:44:50.95 ID:MV0ZuNWo
242 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:48:14.21 ID:MV0ZuNWo
問題は｢１２時間寝てしまう｣なんです。
いくら早寝しようが早起きしようがこの問題が解決しない限り意味ないんです。抜本的には｢８時間睡眠で十分｣にならないと
いくら早寝しようが早起きしようがこの問題が解決しない限り意味ないんです。抜本的には｢８時間睡眠で十分｣にならないと
243 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:49:29.58 ID:MV0ZuNWo
実際以前は｢８時間睡眠で十分｣だったんですから
１２時間やら１４時間寝ることが異常なんです。それを肯定しては駄目です
１２時間やら１４時間寝ることが異常なんです。それを肯定しては駄目です
俺なんか夜８時に眠剤で寝たら２４時には起きてしまうわｗ
>>241
20時にすぐ眠れなくても、たとえ寝付くのに４時間かかろうと
とにかく体に就寝させることで矯正していくもの。
「どうせ眠れないから12時就寝」ではいつまでも何も変わらないよ、頑張れ。
>>242
だからっていきなり抜本的解決はできないよ。
現実として12時間眠っているわけでしょ。
「8時間睡眠で充分にならなければ」と思うなら23時に寝て8時に無理矢理起きれば？
誰かに起こしてもらうなどして。
それでもできないんでしょ？だったらまず「午前中に起きる」とハードルを下げよう。
いきなり高いハードル設けたってくぐりやすくなるだけだよ。
>>243
異常な現状を肯定してしまっているのはあなたでしょ。
「だって12時間眠ってしまうんだもん」とダラダラしているのはあなたでしょ。
昼過ぎまで寝てれば寝付きが悪くなって当たり前だし眠りも浅くなる。
睡眠時間を圧縮するには日中活動量を増やすしかないでしょ。
20時にすぐ眠れなくても、たとえ寝付くのに４時間かかろうと
とにかく体に就寝させることで矯正していくもの。
「どうせ眠れないから12時就寝」ではいつまでも何も変わらないよ、頑張れ。
>>242
だからっていきなり抜本的解決はできないよ。
現実として12時間眠っているわけでしょ。
「8時間睡眠で充分にならなければ」と思うなら23時に寝て8時に無理矢理起きれば？
誰かに起こしてもらうなどして。
それでもできないんでしょ？だったらまず「午前中に起きる」とハードルを下げよう。
いきなり高いハードル設けたってくぐりやすくなるだけだよ。
>>243
異常な現状を肯定してしまっているのはあなたでしょ。
「だって12時間眠ってしまうんだもん」とダラダラしているのはあなたでしょ。
昼過ぎまで寝てれば寝付きが悪くなって当たり前だし眠りも浅くなる。
睡眠時間を圧縮するには日中活動量を増やすしかないでしょ。
目覚まし掛けて朝は起き上がる努力しないと治らないよ。
247 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 20:47:09.06 ID:MV0ZuNWo
248 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 20:51:20.54 ID:MV0ZuNWo
>>245
あとダラダラしている訳ではない。何も知らないのに知ったような口をきくな。体がそれを要求してるから寝ざるを得ないだけだ。
実際に以前は８時間睡眠で十分だったわけだし。
どうも勘違いというか精神論者の匂いがするな
あとダラダラしている訳ではない。何も知らないのに知ったような口をきくな。体がそれを要求してるから寝ざるを得ないだけだ。
実際に以前は８時間睡眠で十分だったわけだし。
どうも勘違いというか精神論者の匂いがするな
249 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 20:52:21.58 ID:MV0ZuNWo
>>247
だからって「自然に朝起きられるようになるのを」待ってるわけ？
>>248
じゃあ具体的にどんな努力をしてるの？
私は精神論者じゃないし努力ですべてが解決するとも思ってないけど
努力無しに不眠や過眠が改善すると思うほど能天気でもないよ。
だからって「自然に朝起きられるようになるのを」待ってるわけ？
>>248
じゃあ具体的にどんな努力をしてるの？
私は精神論者じゃないし努力ですべてが解決するとも思ってないけど
努力無しに不眠や過眠が改善すると思うほど能天気でもないよ。
251 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 20:55:36.47 ID:MV0ZuNWo
>>232
そこが問題だね。中間がないんだよね。効く薬だと眠り過ぎるかそれか弱い睡眠薬にすると今度は全然眠れなかったり、または眠りが浅かったり
そこが問題だね。中間がないんだよね。効く薬だと眠り過ぎるかそれか弱い睡眠薬にすると今度は全然眠れなかったり、または眠りが浅かったり
252 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 21:01:01.03 ID:MV0ZuNWo
寝てる時に大地震がくれば起き上がると思うから精神論で起き上がれるよ。
起き上がれないのは自分に甘いじゃないかな。強烈な目覚ましを手の届かない所に置いてみたら。
起き上がれないのは自分に甘いじゃないかな。強烈な目覚ましを手の届かない所に置いてみたら。
254 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 21:10:38.33 ID:MV0ZuNWo
>>250
う～ん。｢自然に起きるのを待つ｣というわけでないな。でもそれが理想でしょ。実際にそれで起きれてる人も沢山いる。自分も以前はそうだったし。朝になると自然に起きれた。それが普通だと思う。
又は軽い目覚まし時計だけでパッと起きれる人が大半。
努力はしてるけど努力だけではどうにもならないことがある。
これだけ不眠症に悩んでる人がいるわけだからの。不眠症になってそこから解決した人なんて極一握りだと思うが、大半は日々試行錯誤で解決できないでいる。
う～ん。｢自然に起きるのを待つ｣というわけでないな。でもそれが理想でしょ。実際にそれで起きれてる人も沢山いる。自分も以前はそうだったし。朝になると自然に起きれた。それが普通だと思う。
又は軽い目覚まし時計だけでパッと起きれる人が大半。
努力はしてるけど努力だけではどうにもならないことがある。
これだけ不眠症に悩んでる人がいるわけだからの。不眠症になってそこから解決した人なんて極一握りだと思うが、大半は日々試行錯誤で解決できないでいる。
255 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 21:13:59.88 ID:MV0ZuNWo
レム睡眠の時に起きるようにしてみては。
>>254
普通なんだろうけど、今現在は普通では無いわけでしょ。
それとも放っとけばそのうち普通に戻れる目途でもあるの？
努力してダメな人もいるだろうけど、それを努力しない言い訳に使うのは間違ってる。
「12時過ぎに起きて24時就寝」は努力してないと思う。
せめて22時には就寝したら？
普通なんだろうけど、今現在は普通では無いわけでしょ。
それとも放っとけばそのうち普通に戻れる目途でもあるの？
努力してダメな人もいるだろうけど、それを努力しない言い訳に使うのは間違ってる。
「12時過ぎに起きて24時就寝」は努力してないと思う。
せめて22時には就寝したら？
258 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 21:35:53.78 ID:MV0ZuNWo
>>257
それじゃあ抜本的な解決にはならない。２２時に寝ても１２時に起きるよ。何回か試したけど。
とにかくそういう問題じゃないんだよ。以前は１２時に寝ようが１時に寝ようが朝７時、８時に起きれてた。今は９時だろうが１０時だろうが寝ても朝７時に起きれない。１２時くらいになってしまう。そういう小手先のことじゃ抜本的なことはもう解決しないんだよ。
それじゃあ抜本的な解決にはならない。２２時に寝ても１２時に起きるよ。何回か試したけど。
とにかくそういう問題じゃないんだよ。以前は１２時に寝ようが１時に寝ようが朝７時、８時に起きれてた。今は９時だろうが１０時だろうが寝ても朝７時に起きれない。１２時くらいになってしまう。そういう小手先のことじゃ抜本的なことはもう解決しないんだよ。
>>258
じゃあ抜本的に解決するために何をしてるの？
０時過ぎに寝てるようじゃ抜本的な解決を遠ざけているようなものと思うけど。
小手先と言うけど、根気よく睡眠リズムをずらしていくのは大事だよ。
「何回か」って何それ。何週間もかけて治していくものでしょうが。
たかだか「何回か」で諦めて夜更かししちゃってるからダメなんじゃないの？
じゃあ抜本的に解決するために何をしてるの？
０時過ぎに寝てるようじゃ抜本的な解決を遠ざけているようなものと思うけど。
小手先と言うけど、根気よく睡眠リズムをずらしていくのは大事だよ。
「何回か」って何それ。何週間もかけて治していくものでしょうが。
たかだか「何回か」で諦めて夜更かししちゃってるからダメなんじゃないの？
260 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 23:04:50.72 ID:MV0ZuNWo
>>259
そうは言ってもね。色々努力や工夫はしてるよ。
夜９時だろうが１０時だろうが１２時だろうが１時だろうが以前は朝７時に起きれてたんだからそこを基準にすると小手先というか、根気よくってのは抜本的な解決にはなってないと思うが。
そういうやり方は今までも何回もチャレンジしてきたし。そう考えると意味ないとは言わないが効果的な方法とは言えんよ。少なくとも自分には
そうは言ってもね。色々努力や工夫はしてるよ。
夜９時だろうが１０時だろうが１２時だろうが１時だろうが以前は朝７時に起きれてたんだからそこを基準にすると小手先というか、根気よくってのは抜本的な解決にはなってないと思うが。
そういうやり方は今までも何回もチャレンジしてきたし。そう考えると意味ないとは言わないが効果的な方法とは言えんよ。少なくとも自分には
>>ID:MV0ZuNWoさん、病院行って相談しな。
自分に合う良い先生を探して取り戻そう、良い人生を。
自分に合う良い先生を探して取り戻そう、良い人生を。
最近休みの日を丸一日睡眠で潰してしまう事が多いんだけど睡眠障害なのかな
仕事あれば五、六時間寝て普通に出勤してるんだけど、休みになると寝てそのまま一日起きずに次の仕事の朝起きるとか酷い
仕事あれば五、六時間寝て普通に出勤してるんだけど、休みになると寝てそのまま一日起きずに次の仕事の朝起きるとか酷い
はー。眠剤のんでも何回も目が覚め疲れたお。
今まで身体のリズムくずすのが嫌で、昼間眠くても絶対寝なかった。
でもそしたら疲労がたまり身体がおかしくなった
あー夜なんてこなきゃいいのに。
今まで身体のリズムくずすのが嫌で、昼間眠くても絶対寝なかった。
でもそしたら疲労がたまり身体がおかしくなった
あー夜なんてこなきゃいいのに。
264 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 07:09:11.02 ID:pj4DxeWa
不眠症になってから酷い便秘になったような気がします
不眠と便秘は関係ありますか？
ちなみに眠剤などは飲んでいません
不眠と便秘は関係ありますか？
ちなみに眠剤などは飲んでいません
まあどっちも自律神経失調症の症状だな
5日間寝れなかったときに自律神経 逝ってもうた…
時間かけて治ったら良いねんけどな～
時間かけて治ったら良いねんけどな～
最近やけに昼間ぼーっとするのが増えて怒られる
268 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 06:41:03.22 ID:lk0kGhYB
大学生です。
夜になると不安で眠れないのですが、7時ごろ本当に眠くなると寝てしまい昼過ぎに目覚めます。
生活リズムが崩れていて自分が怠けているだけだと解ってはいるのですが講義に出る事ができません。
このような状態でもお医者さんに相談しに行ってもいいですか？自分で不安を無くしてリズムを正すしかないでしょうか
夜になると不安で眠れないのですが、7時ごろ本当に眠くなると寝てしまい昼過ぎに目覚めます。
生活リズムが崩れていて自分が怠けているだけだと解ってはいるのですが講義に出る事ができません。
このような状態でもお医者さんに相談しに行ってもいいですか？自分で不安を無くしてリズムを正すしかないでしょうか
>>268
睡眠薬を出してくれます。それで夜に寝れるようになるでしょう。
睡眠薬を出してくれます。それで夜に寝れるようになるでしょう。
眠れなかった
かと言って今から眠れるわけでもないし
疲れがたまる毎日
かと言って今から眠れるわけでもないし
疲れがたまる毎日
271 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:40:45.85 ID:FThCdZNY
警察による加害者女の逮捕はまだ？
今日はなんとか２時間眠れたぞ
いつの間にか眠剤が３種類までに増えてしまった。減薬したい
いつの間にか眠剤が３種類までに増えてしまった。減薬したい
やっぱり今夜も眠れない
274 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 02:45:29.13 ID:43Wo1CTT
3日ほぼ完徹です。なんかおかしい。日常生活に支障をきたしているレベル。睡眠外来行こうかなとちょっと本気で思ってます。
276 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 03:12:22.31 ID:43Wo1CTT
昨日、セロクエルを増量したのに、４時間半。
なんで？ 前夜は同じだけ飲んで８時間眠れたのに
少し心配事があるからかな～ 不安定だな～
なんで？ 前夜は同じだけ飲んで８時間眠れたのに
少し心配事があるからかな～ 不安定だな～
278 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 08:55:43.35 ID:I6rdmPZU
×サイレース
×レンドルミン
×マイスリー
×グッドミン
×デパス
×ベゲタミン
どれも眠れなかった。
他にお勧めありませんか？？
×レンドルミン
×マイスリー
×グッドミン
×デパス
×ベゲタミン
どれも眠れなかった。
他にお勧めありませんか？？
もう朝だけどデパス10個ぐらいのみたい
>>278
ホットミルクでも飲めｗｗ
ホットミルクでも飲めｗｗ
>>278
レボトミン
レボトミン
>>278
医者に相談しろ馬鹿！
医者に相談しろ馬鹿！
>>278
ロヒかな
ロヒかな
>>284
サイレースとロヒは同じ薬だ馬鹿！
サイレースとロヒは同じ薬だ馬鹿！
じゃ、アメル勧めとく
何のアメルだよ
ラボナとイソミタールかレボトミンでも飲みなされ
ラボナとイソミタールかレボトミンでも飲みなされ
アメルにもいろいろあるんだと始めて知った
何故か13時間寝てしまった
眠い
眠い
291 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 09:02:39.91 ID:/Dje5TOK
>>285
284じゃないけど、たまにいるんだよ。
「ロヒプノール効かないけどサイレース効く」とかその逆とか。
だから医者もわざわざ指定してハンコ押して処方箋書くことがあるんだって。
いろんな薬を試してダメだったなら、試しにジェネリックもしくは
その薬の先発品を試してみるのも良いと思う。
284じゃないけど、たまにいるんだよ。
「ロヒプノール効かないけどサイレース効く」とかその逆とか。
だから医者もわざわざ指定してハンコ押して処方箋書くことがあるんだって。
いろんな薬を試してダメだったなら、試しにジェネリックもしくは
その薬の先発品を試してみるのも良いと思う。
就寝前0.5飲んで、マイスリー10、ベンサリン10、レスリン50飲んでますが、
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
訂正です。すいません。
就寝前デパス0.5飲んでから、マイスリー10、ベンサリン10、レスリン50飲んでますが、
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
・・・です
就寝前デパス0.5飲んでから、マイスリー10、ベンサリン10、レスリン50飲んでますが、
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
・・・です
>>294
太ってるとかでなければ心臓疾患か呼吸器疾患かも知れないから内科受診してみて。
それで何ともなければ副作用だろうから医師に薬を変更してもらおう。
でも二度寝することで疲れがとれるなら、二度寝すれば良いだけでは。
二度寝しなければ何時間睡眠？単純にそれが不足してるだけかもよ？
補足：鍛えすぎて首に筋肉ついて、sasみたいな症状出る人も居る
あなたがもしガッチリ体型ならそのへんも関係してるかも。
太ってるとかでなければ心臓疾患か呼吸器疾患かも知れないから内科受診してみて。
それで何ともなければ副作用だろうから医師に薬を変更してもらおう。
でも二度寝することで疲れがとれるなら、二度寝すれば良いだけでは。
二度寝しなければ何時間睡眠？単純にそれが不足してるだけかもよ？
補足：鍛えすぎて首に筋肉ついて、sasみたいな症状出る人も居る
あなたがもしガッチリ体型ならそのへんも関係してるかも。
>>295
レスありがとうございます。中肉中背です。
二度寝を除外すると２～４時間しか寝れません。そこで疲れが取れている時もたまにありますが、
まだ早朝４時くらいなんで、まだ寝なきゃと思い、二度寝してリアル夢をみて動悸、息切れで疲弊・・
実は色々とと焦りもあります
確かに一度目の睡眠時間が少ないですが、
すっきり感があるのであれば、二度寝はしないほうがいいかもしれませんね
動悸、息切れ、リアル夢は二度寝時に出ますから
レスありがとうございます。中肉中背です。
二度寝を除外すると２～４時間しか寝れません。そこで疲れが取れている時もたまにありますが、
まだ早朝４時くらいなんで、まだ寝なきゃと思い、二度寝してリアル夢をみて動悸、息切れで疲弊・・
実は色々とと焦りもあります
確かに一度目の睡眠時間が少ないですが、
すっきり感があるのであれば、二度寝はしないほうがいいかもしれませんね
動悸、息切れ、リアル夢は二度寝時に出ますから
>>297
言われてみるとそうですね。ありがとうございます。
中途覚醒がなければ二度寝もしないでいいわけですですし・・
来週診察なんで主治医に相談します。
レスリン１００になるかな～
今のままじゃ、デパスや超短期の眠剤に偏ってよくないわ
言われてみるとそうですね。ありがとうございます。
中途覚醒がなければ二度寝もしないでいいわけですですし・・
来週診察なんで主治医に相談します。
レスリン１００になるかな～
今のままじゃ、デパスや超短期の眠剤に偏ってよくないわ
299 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:49:10.80 ID:H3503OjS
高校受験を控えた息子が眠りが浅く、ちょっとした光や音や夢でも目が覚めて、熟睡出来ないそうで悩んでます。去年辺りからみたいですが、精神科に連れて行って睡眠薬等もらうべきでしょうか？ちなみに私は糖質と睡眠障害です。
>>299
受験で神経過敏になっているだけでは。
10代で睡眠薬に頼るのは良くないよ。肉体的にも精神的にも。
眠前２時間はテレビやパソコンの電源を切る、ケータイを寝床に持ち込まない。
ケータイは寝室の外で充電し、メール着信しても寝室に居ればわからないようにする。
そもそも寝室に「光や音の刺激」を持ちこまない。
あと一番大事なのは勉強への集中。
しっかり予定を立てて、受験までに計画的に着実に勉強できてれば
神経質になったりもしない。焦ったり不安だったりするから緊張で眠りが浅くなる。
寝室環境に加えて勉強内容も見なおしてみてはどうかな。
受験で神経過敏になっているだけでは。
10代で睡眠薬に頼るのは良くないよ。肉体的にも精神的にも。
眠前２時間はテレビやパソコンの電源を切る、ケータイを寝床に持ち込まない。
ケータイは寝室の外で充電し、メール着信しても寝室に居ればわからないようにする。
そもそも寝室に「光や音の刺激」を持ちこまない。
あと一番大事なのは勉強への集中。
しっかり予定を立てて、受験までに計画的に着実に勉強できてれば
神経質になったりもしない。焦ったり不安だったりするから緊張で眠りが浅くなる。
寝室環境に加えて勉強内容も見なおしてみてはどうかな。
中学時代から過眠の時期と不眠の時期が交互にあって、特に旅行なんかに行くと5泊でも一睡もできないくらいの不眠になる。四日目辺りから（いざ家に帰ってきてもなかなか寝付けない）
趣味の水泳とかランニングとかして疲れてる日は逆に寝られなくなる。
ほかにも人の視線が異様に気になったり、トイレに人の気配があると出るものも出なくなったり色々悩みはあるんだけど、こんなことで医者に行っても甘えだとかいって追い返されませんか？
医者に行きたい、けど怖くて行けないっていう葛藤自体がストレスです。
ギリギリとはいえなんだかんだ中学時代から7年近く耐えられてるってことは、病気ではないのかな‥？
趣味の水泳とかランニングとかして疲れてる日は逆に寝られなくなる。
ほかにも人の視線が異様に気になったり、トイレに人の気配があると出るものも出なくなったり色々悩みはあるんだけど、こんなことで医者に行っても甘えだとかいって追い返されませんか？
医者に行きたい、けど怖くて行けないっていう葛藤自体がストレスです。
ギリギリとはいえなんだかんだ中学時代から7年近く耐えられてるってことは、病気ではないのかな‥？
>>302
わりとわかりやすい不眠だよ、それ。
要は緊張が強いタイプだね。交感神経が興奮すると眠れないのは普通でもあるけど、
たとえば遠足や運動会の前日は眠れなくなったりする、それが頻繁にあるタイプ。
今は学生？だったらもうちょっと落ち着いた方が良いね。
ゆったり読書をする時間を設けるとか、映画やヨガとかの趣味を持つなど。
社会人なら、既に困った事になってない？睡眠不足で集中力を欠いたり寝坊で欠勤したり。
そういう事態なら充分に医療の対象だよ、安定剤とかの処方になる。
でも、薬で対処したって一時的なものだから
根本的なところを改善しないとね、って言われると思う。
上手なリラックス手段やストレス解消法を探してはどうかな。
あと推測だけど自信が無いタイプでは？オドオドしてる人はそんなふうになりやすい。
自分に自信が持てる何かを身につけるべく頑張ってみて。
わりとわかりやすい不眠だよ、それ。
要は緊張が強いタイプだね。交感神経が興奮すると眠れないのは普通でもあるけど、
たとえば遠足や運動会の前日は眠れなくなったりする、それが頻繁にあるタイプ。
今は学生？だったらもうちょっと落ち着いた方が良いね。
ゆったり読書をする時間を設けるとか、映画やヨガとかの趣味を持つなど。
社会人なら、既に困った事になってない？睡眠不足で集中力を欠いたり寝坊で欠勤したり。
そういう事態なら充分に医療の対象だよ、安定剤とかの処方になる。
でも、薬で対処したって一時的なものだから
根本的なところを改善しないとね、って言われると思う。
上手なリラックス手段やストレス解消法を探してはどうかな。
あと推測だけど自信が無いタイプでは？オドオドしてる人はそんなふうになりやすい。
自分に自信が持てる何かを身につけるべく頑張ってみて。
ID違いますが302です。返信ありがとうございます。 (>四日目辺りから ここは入力ミスです)
仰るとおり、考えてみれば今持ってる悩みはほとんど緊張と焦りが原因になっているような気がします。
社会人ではなく大学生ですが、後ろの席からの視線が気になって具合悪くなるのと、人がいないトイレを見つけるまで何箇所もトイレ回るのが辛いです。不審者だと思われてそうだし
その程度といえばその程度なんですけど・・
何か趣味は持ちたいとは思うんですけど、映画や本はどうしても集中して見れなくて話が途中でわからなくなってしまい、結局ほとんど机に突っ伏しながら音楽聞いて過ごしてます。
それで落ち着ければいいものの、何かやらなきゃいけないと焦ってしまい悪循環です・・
>あと推測だけど自信が無いタイプでは？
確かに全く自信がありません。すべてがマイナス思考です。毎日「こんな風に育って申し訳ない」と両親に土下座したい気持ちで一杯です。
一応客観的に見れば人よりかなり突出してるんだろうなって物はあるんですけど、それよりも他人の長所にばっか気が行っちゃって劣等感抱くことのほうが多いです。
長々と関係無いこと書いてすみませんでした。結局自分で本気で治そうと思わないと治らないんですよね。
仰るとおり、考えてみれば今持ってる悩みはほとんど緊張と焦りが原因になっているような気がします。
社会人ではなく大学生ですが、後ろの席からの視線が気になって具合悪くなるのと、人がいないトイレを見つけるまで何箇所もトイレ回るのが辛いです。不審者だと思われてそうだし
その程度といえばその程度なんですけど・・
何か趣味は持ちたいとは思うんですけど、映画や本はどうしても集中して見れなくて話が途中でわからなくなってしまい、結局ほとんど机に突っ伏しながら音楽聞いて過ごしてます。
それで落ち着ければいいものの、何かやらなきゃいけないと焦ってしまい悪循環です・・
>あと推測だけど自信が無いタイプでは？
確かに全く自信がありません。すべてがマイナス思考です。毎日「こんな風に育って申し訳ない」と両親に土下座したい気持ちで一杯です。
一応客観的に見れば人よりかなり突出してるんだろうなって物はあるんですけど、それよりも他人の長所にばっか気が行っちゃって劣等感抱くことのほうが多いです。
長々と関係無いこと書いてすみませんでした。結局自分で本気で治そうと思わないと治らないんですよね。
306 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 23:36:16.16 ID:/Dje5TOK
>>299
メラトニン試そう
メラトニン試そう
308 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 23:56:23.70 ID:MYXMBXMN
去年のこと
6月はじめに夜眠れるようになりました
3ヶ月間、21時に寝て7時に起きるという
規則正しい生活を送ることができました
ところが、8月終わりに昼寝をしたその日から、不眠がぶり返しました。
たった1日で昼夜逆転の生活に逆戻りです。
しかも、何か食べないと眠れないというオマケ付き
以来1年以上
何をどうしても早寝早起きの生活に戻れません
夜食も欠かせません
本当に規則正しい生活が寛解への道なんですかね
私は人並みに朝起きて夜寝たいのですが
6月はじめに夜眠れるようになりました
3ヶ月間、21時に寝て7時に起きるという
規則正しい生活を送ることができました
ところが、8月終わりに昼寝をしたその日から、不眠がぶり返しました。
たった1日で昼夜逆転の生活に逆戻りです。
しかも、何か食べないと眠れないというオマケ付き
以来1年以上
何をどうしても早寝早起きの生活に戻れません
夜食も欠かせません
本当に規則正しい生活が寛解への道なんですかね
私は人並みに朝起きて夜寝たいのですが
>>308
そう思うんなら０時近くまでネットやってちゃダメじゃん。
「何をどうしても」って、まずＰＣの電源切って
眠たくなくても21時に布団かぶる。それやらなきゃ。
早寝早起きっていうのは「眠れるから早く寝る」んじゃないよ。
眠れなくてもまず目を閉じて横になることからはじめなくちゃ。
そう思うんなら０時近くまでネットやってちゃダメじゃん。
「何をどうしても」って、まずＰＣの電源切って
眠たくなくても21時に布団かぶる。それやらなきゃ。
早寝早起きっていうのは「眠れるから早く寝る」んじゃないよ。
眠れなくてもまず目を閉じて横になることからはじめなくちゃ。
310 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 00:23:41.17 ID:lql4kBGx
>>299
高校受験なんてくだらないことだから、気にしない、させない。
高校受験なんてくだらないことだから、気にしない、させない。
311 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 00:24:09.18 ID:rr7M9QhG
この動画はお薦めです -- 右側 original http://www.youtube.com/watch?v=zph8Jx4-_zc&feature=share @youtubeさんから アジアンの歌姫boboさん、癒されますね～♪
雪が降るモード素敵です♪ レディ・ボボ
雪が降るモード素敵です♪ レディ・ボボ
>>309
日本語を勉強してください
日本語を勉強してください
>>308
それ、今の自分だわ
一晩ぐっすり眠れたかと思ったら、
ちょっと昼寝しただけで、リズムが崩れて戻るまで１週間近くかかる
その間は睡眠不足
いったいどういう構造で普通の睡眠に戻るのかが分からないから対処の仕様がない
それ、今の自分だわ
一晩ぐっすり眠れたかと思ったら、
ちょっと昼寝しただけで、リズムが崩れて戻るまで１週間近くかかる
その間は睡眠不足
いったいどういう構造で普通の睡眠に戻るのかが分からないから対処の仕様がない
昼夜2交代で仕事してて、日勤の週に中途覚醒や昼間に強烈な眠気が来たりしていたが、
朝飯を抜くようになってかなり改善された気がしなくもない。
どのみちしばらく夜勤をすることはなくなってしまったが。
朝飯を抜くようになってかなり改善された気がしなくもない。
どのみちしばらく夜勤をすることはなくなってしまったが。
毎日毎日、考えるけど・・・
アモ・サイ・ユーロもらってるから、飲む量や時間をかえたり。
ジョギング＆ウォーキングの時間や距離かえたり。
寝るまえの風呂のじかんや、飲食のじかん。
着るものもかえたりしてるけど、コレダ！って言うものがみつからない。
比較的熟眠出来るときがあるが、おなじパターンでやっても次はダメだったり。
以前ダメだったのに今回寝られたり。
パターン日記つけ始めて４ヶ月。未だわからず。。。。。
アモ・サイ・ユーロもらってるから、飲む量や時間をかえたり。
ジョギング＆ウォーキングの時間や距離かえたり。
寝るまえの風呂のじかんや、飲食のじかん。
着るものもかえたりしてるけど、コレダ！って言うものがみつからない。
比較的熟眠出来るときがあるが、おなじパターンでやっても次はダメだったり。
以前ダメだったのに今回寝られたり。
パターン日記つけ始めて４ヶ月。未だわからず。。。。。
薬飲んでもだめ
運動してもだめ
環境を整えてもだめ
リズムを整えてもだめ か
不眠って一体何？
脳が根本的に変化してしまっているのか？
運動してもだめ
環境を整えてもだめ
リズムを整えてもだめ か
不眠って一体何？
脳が根本的に変化してしまっているのか？
眠りが浅くてダメだわ
質のいい睡眠とれた時は寝起きがやたら眠いんだけど眠り浅いと脳が覚醒してる感じで寝起きが眠くない。
なんとなく言いたいことわかるかな？
質のいい睡眠とれた時は寝起きがやたら眠いんだけど眠り浅いと脳が覚醒してる感じで寝起きが眠くない。
なんとなく言いたいことわかるかな？
不眠がこんなに辛いとは。ここ一週間全然寝れてない。
よく寝れても浅い眠りで３時間ぐらいです。精神的にうつになりそう。
仕事にも趣味にも影響が出てる。精神科のデイケアに早く行きたい。
本当に辛い。苦しい。ぐっすり寝たい。
よく寝れても浅い眠りで３時間ぐらいです。精神的にうつになりそう。
仕事にも趣味にも影響が出てる。精神科のデイケアに早く行きたい。
本当に辛い。苦しい。ぐっすり寝たい。
ちょっとスレチかもだけどｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰｽﾚで「寝る前は胃に負担をかけない」が定石。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう（気がする）
本当は入眠３時間前に食事を終えてるのがﾍﾞｽﾄって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´･ω･`)
因みにに自分はﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾛﾋ、ﾃﾞﾊﾟｽ。に不安症でﾚｷ。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう（気がする）
本当は入眠３時間前に食事を終えてるのがﾍﾞｽﾄって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´･ω･`)
因みにに自分はﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾛﾋ、ﾃﾞﾊﾟｽ。に不安症でﾚｷ。
医師は足を伸ばしてぼーっと温かい湯に入ると効果的なようですよっていってた
確かにジムの風呂入ってから寝るときはぐっすりだな
確かにジムの風呂入ってから寝るときはぐっすりだな
眠れない
ただただ辛い
ただただ辛い
最近、午前4時くらいに起きる様になった。
23時には寝てるんだけど。
早朝覚醒で良いのかな。
23時には寝てるんだけど。
早朝覚醒で良いのかな。
>>322
同じだ なぜか４時半と時間が決まってる…
同じだ なぜか４時半と時間が決まってる…
同じだ・・・
325 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 06:21:37.44 ID:83W+2/2B
ｍｉｘｉで起きた事件 コミュニティー参加しています テクノロジー被害者、ネットｎａｍｅ らい と申します 皆さまも他人事ではないので是非とも宜しくお願いします Ｓｃｏｐｅ－２０ｈｚｔｏ２０ｋｈｚ YouTube
友達が泊まりにきた時、
生活リズムがまぁちゃんとしたとき
(1時就寝6時起床)だったから崩さまいと無理言って寝ようとしたんだけど
結局その日を境に変わってしまった…
受験までになおしたいんだけど
生活リズムがまぁちゃんとしたとき
(1時就寝6時起床)だったから崩さまいと無理言って寝ようとしたんだけど
結局その日を境に変わってしまった…
受験までになおしたいんだけど
眠れない
生活リズムが崩れていく
もうすぐ休みだからその間に戻したい
生活リズムが崩れていく
もうすぐ休みだからその間に戻したい
10:30に床についたのに
今目覚めた
酒あおってもう一眠りできるよう頑張るわ
今目覚めた
酒あおってもう一眠りできるよう頑張るわ
眠れないまま3日目にはいる
なにこれ死にたいくらいつらい
なにこれ死にたいくらいつらい
むぅ
いまだに寝付けん
目をつぶると仕事で頭がいっぱいになる
もうだめだぁ
いまだに寝付けん
目をつぶると仕事で頭がいっぱいになる
もうだめだぁ
毎日4時頃起床。
でも昨夜、余ってたセロクエルとニトラゼパムを余分に追加したら6時まで眠れた。
追加は本当は良くない事だけどね‥。
でも昨夜、余ってたセロクエルとニトラゼパムを余分に追加したら6時まで眠れた。
追加は本当は良くない事だけどね‥。
レンドルミン、ロヒ２、セロクエル１５０で５時間睡眠・中途覚醒２回
どうなってんだオレの頭は！眠いんだよ！
どうなってんだオレの頭は！眠いんだよ！
334 ：優しい名無しさん：2011/12/26(月) 20:01:05.92 ID:BKVlH5jP
中途覚醒なおったと思ったのに再発
しかも夜の不安感がひどい
心療内科通院３ヶ月もしたのに
しかも夜の不安感がひどい
心療内科通院３ヶ月もしたのに
335 ：優しい名無しさん：2011/12/26(月) 20:27:38.68 ID:cZW5DI7+
皆さんの中で不眠症によって夜尿症になった人いますか？
たとえば睡眠薬などによって。
たとえば睡眠薬などによって。
>>335
医者に聞いたところ、睡眠薬を正しく服用してる限りそういうことは起きないそうな。
アルコールと一緒に服用したり、指示より多く服用するなどの
間違った飲み方をすると、睡眠中にいわゆる「おもらし」をしてしまうことがある。
医者に聞いたところ、睡眠薬を正しく服用してる限りそういうことは起きないそうな。
アルコールと一緒に服用したり、指示より多く服用するなどの
間違った飲み方をすると、睡眠中にいわゆる「おもらし」をしてしまうことがある。
>>335
毎日じゃなく、稀にお漏らしをしてしまう。orz
尿パッドが役立ってるけど、大概トイレに言って用を足してる夢を見ると、やっちゃったって感じ。
まぁ、下着も布団も濡れなくて済んでるけど。
睡眠薬の飲み方は指示通りなんだけどね。
毎日じゃなく、稀にお漏らしをしてしまう。orz
尿パッドが役立ってるけど、大概トイレに言って用を足してる夢を見ると、やっちゃったって感じ。
まぁ、下着も布団も濡れなくて済んでるけど。
睡眠薬の飲み方は指示通りなんだけどね。
338 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 01:44:05.41 ID:c+IImMrx
じゃあ、薬のせいでなく、元々オネショ症なのかな？
339 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 02:12:02.81 ID:oX1nUDen
薬飲まないと寝れない体になってきた。やばい。
340 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 03:16:31.34 ID:pT1Gy3XW
メラトニンが凄くいいよ。
副作用や中毒性や依存性は一切無し。
副作用や中毒性や依存性は一切無し。
341 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 03:32:32.26 ID:qkpX12q8
はーいﾉｼ
あたし一日おきぐらいの確率でおねしょします
尿パッド使用。
処方通りちゃんとお薬のんでます
あたし一日おきぐらいの確率でおねしょします
尿パッド使用。
処方通りちゃんとお薬のんでます
342 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 03:43:30.84 ID:m6UCpsy1
リフレックスからテトラミドに変えた。あんまり変わらないって聞いてたけど断然寝れるようになった
いつも薬飲んで三時間ぐらいで眠くなるのに今日は全然やあ…
344 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 04:23:33.00 ID:qkpX12q8
多分あと30分ぐらいでお薬効いてくると思う…
おやすみなさいﾉｼ
おやすみなさいﾉｼ
私の場合は通院する３年前は夜尿症じゃなかった。
睡眠薬を飲む様になってから夜尿症になっちゃった。
稀だけどね。
睡眠薬変えてから今はトイレに行きたい時はちゃんと目が覚める様になった。
寝付けなくなるけど‥。
睡眠薬を飲む様になってから夜尿症になっちゃった。
稀だけどね。
睡眠薬変えてから今はトイレに行きたい時はちゃんと目が覚める様になった。
寝付けなくなるけど‥。
フルニトラゼパムを１錠飲んだんだけど、
寝てるか寝てないかよくわからない状態で繰り返し悪夢を見るんで
思い切って２錠追加して寝たんだけど危険行為でしたか？
寝てるか寝てないかよくわからない状態で繰り返し悪夢を見るんで
思い切って２錠追加して寝たんだけど危険行為でしたか？
ロヒは致死量30,000錠だっけ？とにかく別に死なないから。ってそういう問題で良いかな
348 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 21:43:57.56 ID:uqwSsAkj
別スレにも書き込んだけど温めて熟睡することで不眠と日中のぼーっとした感じが
解消されたのでコピペするわ
↓
10年以上不眠に悩んできていろいろ薬試したけど効果なかった
たまたま立ち寄ったホームセンターで
寝る時 ぽかぽか あったか マフラー
っていう500円くらいのフリース地のマフラー買って使ってるんだが熟睡できるようになったよ
冷えやすい不眠の人にまじおすすめ 電気敷き毛布も使ってるけど温めることの重要性を思い知ったわ
解消されたのでコピペするわ
↓
10年以上不眠に悩んできていろいろ薬試したけど効果なかった
たまたま立ち寄ったホームセンターで
寝る時 ぽかぽか あったか マフラー
っていう500円くらいのフリース地のマフラー買って使ってるんだが熟睡できるようになったよ
冷えやすい不眠の人にまじおすすめ 電気敷き毛布も使ってるけど温めることの重要性を思い知ったわ
349 ：優しい名無しさん：2011/12/27(火) 21:48:00.98 ID:uqwSsAkj
今年買ったものの中で不眠が解消されたという点で人生を人並みに生きれるようになったってことで
500円程度のものだけどダントツNO１でした
あと体を温める補助として生姜のはちみつ漬け食べたり、朝起きて足湯したりもしてるけど
首を暖めるのが一番効果あった 日中は背中がひえないようにマフラーしてノースリーブのダウン来てる
このスレの人の苦しみは俺には十分なほどわかるから是非試して欲しい
ちなみにこれ発見するまでマイスリー毎日飲んでたしマイスリーで寝れたとしても昼間ぼーっとしてた
ぼーっとしてたのがなくなっただけでもかなりでかかった
500円程度のものだけどダントツNO１でした
あと体を温める補助として生姜のはちみつ漬け食べたり、朝起きて足湯したりもしてるけど
首を暖めるのが一番効果あった 日中は背中がひえないようにマフラーしてノースリーブのダウン来てる
このスレの人の苦しみは俺には十分なほどわかるから是非試して欲しい
ちなみにこれ発見するまでマイスリー毎日飲んでたしマイスリーで寝れたとしても昼間ぼーっとしてた
ぼーっとしてたのがなくなっただけでもかなりでかかった
眠れねー
辛いよー
辛いよー
351 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 02:31:48.67 ID:FQoeXLbn
どうしても夜眠れない。
夜に寝ようとしても、1時間もたたないうちに目が覚めてしまう。
しかも100%の確率で目覚めた時の気分が最低の鬱状態になっている。
死にたいとか、今まで無駄な人生送ってきたという強烈な後悔に苛まれる。
昼に寝てるときはそういうのは全くない。
昼夜逆転したまま、どうしても治らない。
夜に寝ようとしても、1時間もたたないうちに目が覚めてしまう。
しかも100%の確率で目覚めた時の気分が最低の鬱状態になっている。
死にたいとか、今まで無駄な人生送ってきたという強烈な後悔に苛まれる。
昼に寝てるときはそういうのは全くない。
昼夜逆転したまま、どうしても治らない。
352 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 07:35:38.55 ID:X/06Ua9b
>>351
私も夜寝ようとするとそうなった。
なんか憂鬱な事ばっかり考えちゃって結局昼夜逆転生活。夜って暗いし近所も静かだから孤独感が増す。なんかものすごーく淋しくなる。
昼夜逆転が治ったりまた逆戻りしたりで1年前からとうとう薬飲みだした
でも寝れるんだけど根本的な問題が解決してないからまた今目茶苦茶な生活になっちゃってる。病院2、3軒はしごしたいけど新しいとこを見つける事もままならない。あれ自分の話になっちゃったw
何が言いたかったかというと睡眠薬を飲むのも一つの手段だという事かな。私は内科で胃薬と一緒にもらってる。心療内科とか精神科に行きにくかったら内科でももらえるよ。
もし、もう飲んでたらごめんね。
私も夜寝ようとするとそうなった。
なんか憂鬱な事ばっかり考えちゃって結局昼夜逆転生活。夜って暗いし近所も静かだから孤独感が増す。なんかものすごーく淋しくなる。
昼夜逆転が治ったりまた逆戻りしたりで1年前からとうとう薬飲みだした
でも寝れるんだけど根本的な問題が解決してないからまた今目茶苦茶な生活になっちゃってる。病院2、3軒はしごしたいけど新しいとこを見つける事もままならない。あれ自分の話になっちゃったw
何が言いたかったかというと睡眠薬を飲むのも一つの手段だという事かな。私は内科で胃薬と一緒にもらってる。心療内科とか精神科に行きにくかったら内科でももらえるよ。
もし、もう飲んでたらごめんね。
↑↑↑↑だけどsageるのわすれたから
sage sage sage とく。一応。
sage sage sage とく。一応。
354 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 11:53:05.88 ID:+lp0Q0Gn
(*/□＼*)
べつに あげでも さげでもどっちでもいいから
夜は５時間も寝れない。
今日は昼間眠れるか試したら中途覚醒なしで４時間寝れた。
なんで昼間の方が寝やすいのかな～
今日は昼間眠れるか試したら中途覚醒なしで４時間寝れた。
なんで昼間の方が寝やすいのかな～
自分から睡眠薬とネット取り上げたら、
暴れかねない
暴れかねない
358 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 16:03:53.59 ID:quX1WsDh
この時期みんな不安にならない？
病院も休みになるし・・・もし休みの間睡眠薬が効かなくなったらどうしようとか・・・
とても正月どころじゃないよ！
病院も休みになるし・・・もし休みの間睡眠薬が効かなくなったらどうしようとか・・・
とても正月どころじゃないよ！
みんな病院で睡眠薬もらうときって何日分とか決まってますか？
わたしはいつも28日分もらうんだけどそれって普通なのかな？年末年始入るから前倒しで病院行ったら怒られてしまった…
途中覚醒したり夢ばっかり見たりで先生に言っても「昼間眠くなければ問題ない」で片付けられちゃう
他のクリニック行ってみようかと思うんだけど診療内科ってどこも同じようなもんなのかな
わたしはいつも28日分もらうんだけどそれって普通なのかな？年末年始入るから前倒しで病院行ったら怒られてしまった…
途中覚醒したり夢ばっかり見たりで先生に言っても「昼間眠くなければ問題ない」で片付けられちゃう
他のクリニック行ってみようかと思うんだけど診療内科ってどこも同じようなもんなのかな
おなじ
最長1ヶ月
医学はまだ不眠を解明していない
最長1ヶ月
医学はまだ不眠を解明していない
俺も28日分だよ 中途覚醒については酷ければいつでもいらっしゃいと仰る先生で非常に信頼している
がんばれ
>>364さんありがとうございます！
自分はマイスリー１カ月分を２週間弱で使い切ってしまい、
それ以来、２週間毎の診察になってしまった
それ以来、２週間毎の診察になってしまった
そういうこともあるさ
年末やからこないだ３週間分出してもらったけどだんだん効かなくなってる気がする
残念ながら眠剤はまだ発展途上
耐えよう
耐えよう
370 ：優しい名無しさん：2011/12/29(木) 20:20:45.81 ID:uRAtPYaI
睡眠薬を飲んで眠って
初夢を見るのは嫌だな
飲むの我慢しようかな
初夢を見るのは嫌だな
飲むの我慢しようかな
皆さん、おはようございます。
こんな時間に目が覚めた。
寝付けなくて起きた。
21時には寝たんだけど、4時間眠れたら十分かな‥。
あ、鼻血が‥。
こんな時間に目が覚めた。
寝付けなくて起きた。
21時には寝たんだけど、4時間眠れたら十分かな‥。
あ、鼻血が‥。
眠れない・・・
8時くらいいつも急激に眠くなるけど寝たら2時間くらいしか寝れなくて結局朝までコースなんだよね・・・
なんであの時間寝たら短時間しか眠れないのか不思議すぎる(′A')朝まで寝たい
8時くらいいつも急激に眠くなるけど寝たら2時間くらいしか寝れなくて結局朝までコースなんだよね・・・
なんであの時間寝たら短時間しか眠れないのか不思議すぎる(′A')朝まで寝たい
マイスリー5mg処方された。入眠は早いんだけど長続きしない。大体、2～3時間、ひどいと1時間ぐらいで目が覚める。
そのあとは、まったく眠れない。この時、2錠目飲んでもいいのだろうか？
そのあとは、まったく眠れない。この時、2錠目飲んでもいいのだろうか？
まあ、基本的にロヒ追加だろうな
ロヒ２mgとベンザリン１０mgではどっちが強いでしょうか？
>>374
まったくと言うけど昼間もまったく眠たくならないの？ぼんやりもしない？
だったらマイスリー２錠目を飲んで二度寝っていうのはアリ。
ただし午前３時前ね、それ以上後に飲むと朝にひびくよ。
でもマイスリーが３時間くらいで切れるのは当たり前なので
375さんの言うとおり、中～長時間型の眠剤を追加処方してもらって
就寝時マイスリーと一緒に服用するのが普通の対処。
まったくと言うけど昼間もまったく眠たくならないの？ぼんやりもしない？
だったらマイスリー２錠目を飲んで二度寝っていうのはアリ。
ただし午前３時前ね、それ以上後に飲むと朝にひびくよ。
でもマイスリーが３時間くらいで切れるのは当たり前なので
375さんの言うとおり、中～長時間型の眠剤を追加処方してもらって
就寝時マイスリーと一緒に服用するのが普通の対処。
>>377
それは個人差あるので飲んでみないとわからないとしか。
ロヒの方が効くという人も居るし、逆の人も居るよ。
個人的体験で良いなら、私はベンザリンのほうが強いと感じる。
朝に残るのもベンザリンのほうがきつい。
それは個人差あるので飲んでみないとわからないとしか。
ロヒの方が効くという人も居るし、逆の人も居るよ。
個人的体験で良いなら、私はベンザリンのほうが強いと感じる。
朝に残るのもベンザリンのほうがきつい。
>>377
俺もベンザリンのほうがキツいと思う 翌日残るんだよだるさが
俺もベンザリンのほうがキツいと思う 翌日残るんだよだるさが
最近2時とか3時に寝ても6時とかには目が覚めてしまう
やたら夢も見るし
その夢も現実的なのばっかり
やたら夢も見るし
その夢も現実的なのばっかり
試しにリフレックスのみ服用で寝たら、４時半頃まで眠れた。
夢も良夢だった。
睡眠薬の意味ってあるのかな。
耐性ついたのかな‥。
夢も良夢だった。
睡眠薬の意味ってあるのかな。
耐性ついたのかな‥。
>>382
それって無呼吸だよ。へたに薬強くしていくと死んじゃうよ。
それって無呼吸だよ。へたに薬強くしていくと死んじゃうよ。
無呼吸って年齢関係なしになんの？
俺まだ義務教育中なんだけど
俺まだ義務教育中なんだけど
>>384
何を根拠に無呼吸なんだ
何を根拠に無呼吸なんだ
>>385
384がどうして無呼吸とレスしてるのかはわからないけど
睡眠時無呼吸症候群は年齢関係なしになるよ。
太ってる人とか、スポーツやってて肩に筋肉ついてる人とかがなりやすい。
ところでどうして就寝が２時とか３時なの？
学生や定時出勤の社会人が、何時に寝ても決まった時刻に覚醒するのはおかしくないよ。
睡眠が足りないと感じるならもっと早く就寝しなよ。夢は関係ない。
384がどうして無呼吸とレスしてるのかはわからないけど
睡眠時無呼吸症候群は年齢関係なしになるよ。
太ってる人とか、スポーツやってて肩に筋肉ついてる人とかがなりやすい。
ところでどうして就寝が２時とか３時なの？
学生や定時出勤の社会人が、何時に寝ても決まった時刻に覚醒するのはおかしくないよ。
睡眠が足りないと感じるならもっと早く就寝しなよ。夢は関係ない。
>>387
太ってないしスポーツも今はしてない
最近は冬休みだし、塾の後に宿題とかやってたら日によって2時や3時になる
それで寝ても6時には起きちゃうし、
途中で目が覚めることもしばしば。
それに冬休み前は遅刻ギリギリに起きてたし…
できるだけ早く寝ようとはしてるつもりなんだけど
太ってないしスポーツも今はしてない
最近は冬休みだし、塾の後に宿題とかやってたら日によって2時や3時になる
それで寝ても6時には起きちゃうし、
途中で目が覚めることもしばしば。
それに冬休み前は遅刻ギリギリに起きてたし…
できるだけ早く寝ようとはしてるつもりなんだけど
>>388
それは不眠とか睡眠障害じゃなくて、単純に自己管理能力の不足。
寝る寸前まで頭を緊張させてるから眠りが浅くなる。
眠前１～２時間はリラックスタイムにするのが理想。入浴とかね。
冬休みで時間ある筈なのに何で宿題を終えるのが深夜過ぎになるの？
昼間に遊んでるからじゃないの？テレビ見てるからじゃないの？
第一今の時間に何でネットやってるの？
ネットやらずに先宿題やりなよ。宿題済ませてから娯楽でしょ。
それは不眠とか睡眠障害じゃなくて、単純に自己管理能力の不足。
寝る寸前まで頭を緊張させてるから眠りが浅くなる。
眠前１～２時間はリラックスタイムにするのが理想。入浴とかね。
冬休みで時間ある筈なのに何で宿題を終えるのが深夜過ぎになるの？
昼間に遊んでるからじゃないの？テレビ見てるからじゃないの？
第一今の時間に何でネットやってるの？
ネットやらずに先宿題やりなよ。宿題済ませてから娯楽でしょ。
皆さん、明けましておめでとうございます＆おはようございます。
今日は5時間眠れた。
気付いた事だけど、睡眠は量より質の問題だと思った。
就寝前に睡眠薬服用して寝たんだけど、悪夢も見ず中々楽しい夢が見れてスッキリしてる。
富士、鷹、なすびは出て来なかったけどね‥。
今日は5時間眠れた。
気付いた事だけど、睡眠は量より質の問題だと思った。
就寝前に睡眠薬服用して寝たんだけど、悪夢も見ず中々楽しい夢が見れてスッキリしてる。
富士、鷹、なすびは出て来なかったけどね‥。
>>391
午前中全部使って塾の宿題しかできないの？
それ、あなたのオツムじゃ無理なトコ狙ってんじゃ？
３時間睡眠以外を全部勉強にあててるの？（食事とか風呂とかは別で）
テレビもネットもメールも一切やらずに全部勉強？
それなのに３時間しか睡眠とれないの？それ不眠じゃないよ。
それ、自分のレベルに見合ってないってことじゃないの？進路考え直したら？
でもまあ、どうせテレビ番組をいくつか見てるんでしょ？
ちょくちょく休んでネットやメールしてるんでしょ？
そういう時間を削って睡眠を確保すること。
午前中全部使って塾の宿題しかできないの？
それ、あなたのオツムじゃ無理なトコ狙ってんじゃ？
３時間睡眠以外を全部勉強にあててるの？（食事とか風呂とかは別で）
テレビもネットもメールも一切やらずに全部勉強？
それなのに３時間しか睡眠とれないの？それ不眠じゃないよ。
それ、自分のレベルに見合ってないってことじゃないの？進路考え直したら？
でもまあ、どうせテレビ番組をいくつか見てるんでしょ？
ちょくちょく休んでネットやメールしてるんでしょ？
そういう時間を削って睡眠を確保すること。
395 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 21:14:09.87 ID:WJejuaxy
ベンザリンは精神安定剤でもあるんだよねえ？強いの？２mgなんですが。
>>395
結構強いんだけど、精神科じゃない科でも割とすんなり処方される薬。
２㎎はまだ軽いほう。私は10㎎飲んでる。（５㎎錠もあるよ）
精神安定剤として処方されてるわけじゃないんで、そっちの効果はわからないな。
でも中途覚醒が以前よりマシになった。
ただ、うっかり飲むのが24時を過ぎると朝に残るんだよねえ。このへんは個人差だけど。
結構強いんだけど、精神科じゃない科でも割とすんなり処方される薬。
２㎎はまだ軽いほう。私は10㎎飲んでる。（５㎎錠もあるよ）
精神安定剤として処方されてるわけじゃないんで、そっちの効果はわからないな。
でも中途覚醒が以前よりマシになった。
ただ、うっかり飲むのが24時を過ぎると朝に残るんだよねえ。このへんは個人差だけど。
397 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 22:39:32.83 ID:WJejuaxy
ベンザリンは始めて処方されたんだけど薬剤師に聞いたら安定剤て言ってた。医者は寝る前って言っただけで睡眠薬とはいってなかった、デパスより少し強いと言ってた
>>394
塾の宿題は毎回模擬テストの過去問とかを1回分(5教科)出されるから1教科50分きっちりでまともにやったら5時間はかかる
それが毎日ある
でも3,4時間で終わるときもあるからその時は
残りを学校の宿題にあててる
それで、そういう日は11時には布団に入るようにしてるんだけど、
そういう時は2時間くらい経って寝て、途中数回寝たり起きたりを繰り返して6時に完全に目が覚める
394に進路がどうのこうの言われて腹が立ってしまった
今ごろ進路なんて変えられねーし、そもそも勉強してたらレベルに見合ってないとかおかしいだろ
塾の宿題は毎回模擬テストの過去問とかを1回分(5教科)出されるから1教科50分きっちりでまともにやったら5時間はかかる
それが毎日ある
でも3,4時間で終わるときもあるからその時は
残りを学校の宿題にあててる
それで、そういう日は11時には布団に入るようにしてるんだけど、
そういう時は2時間くらい経って寝て、途中数回寝たり起きたりを繰り返して6時に完全に目が覚める
394に進路がどうのこうの言われて腹が立ってしまった
今ごろ進路なんて変えられねーし、そもそも勉強してたらレベルに見合ってないとかおかしいだろ
>>398
塾に毎日８時間使って、宿題が５時間？
毎日13時間勉強しないと駄目って、それ、
あなたのレベルに合ってないってことじゃん。
まあ、合うと思うんならずっとそういう生活したら？
多分もたないと思うけどね。
塾に毎日８時間使って、宿題が５時間？
毎日13時間勉強しないと駄目って、それ、
あなたのレベルに合ってないってことじゃん。
まあ、合うと思うんならずっとそういう生活したら？
多分もたないと思うけどね。
401 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 04:13:19.78 ID:lfQlHVUw
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
>>399
東大生は1日8時間の睡眠で合格できたと？
お前の論を進めていくとそうなるんだが
>>398
自分を押し付けることしかできない人間に無意味な反論をするな
自分が壊れていくだけだぞ
流せいなせ
東大生は1日8時間の睡眠で合格できたと？
お前の論を進めていくとそうなるんだが
>>398
自分を押し付けることしかできない人間に無意味な反論をするな
自分が壊れていくだけだぞ
流せいなせ
403 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 09:19:40.28 ID:UcmSRV9T
>>398は怒っていいレベル。
セロクエルは翌日午前中まで残るなぁ
これを必要としないレベルまで回復しないと働けないよ…
これを必要としないレベルまで回復しないと働けないよ…
まったくだ！ 偉そうに上から目線でアレコレ言いやがってなｗ
ID:znUMpCb4は、いつもの枕やパジャマに異常にこだわっている人だろ？
睡眠環境も大事だと思うが、自分の価値観を他人に無理矢理押し付けんなよ！ 毎回恥ずかしいぞｗ
あと、受験生に対してそれはないだろうよ。。 この時期って大変なんだぜ！ 頑張っている人に失礼だ！
ID:znUMpCb4は、いつもの枕やパジャマに異常にこだわっている人だろ？
睡眠環境も大事だと思うが、自分の価値観を他人に無理矢理押し付けんなよ！ 毎回恥ずかしいぞｗ
あと、受験生に対してそれはないだろうよ。。 この時期って大変なんだぜ！ 頑張っている人に失礼だ！
みんなありがとう
なんか嬉しいわ
なんか嬉しいわ
朝起きたら、目が焼けるような感じがよくあります
鏡見たら、眼球や瞼が赤く、寝た気がしないので目薬と頓服の超短期型飲んで再入眠します
現在処方は、マイスリー１０、ベンザリン１０、レスリン５０です
他に動悸息切れで朝起きることもあります。
・・朝、すっきり起きたい
鏡見たら、眼球や瞼が赤く、寝た気がしないので目薬と頓服の超短期型飲んで再入眠します
現在処方は、マイスリー１０、ベンザリン１０、レスリン５０です
他に動悸息切れで朝起きることもあります。
・・朝、すっきり起きたい
>>408
それらの薬の副作用で目に影響ってあんまり聞かない。
冬になってからの症状なら、乾燥のせいじゃない？
加湿器とか使ってみては。あと失礼かもだけど室内が埃っぽいとか。
動悸息切れについては副作用も考えられるけど、
睡眠に関係ない疾患の可能性もあるので医師に相談した方が良いと思う。
それらの薬の副作用で目に影響ってあんまり聞かない。
冬になってからの症状なら、乾燥のせいじゃない？
加湿器とか使ってみては。あと失礼かもだけど室内が埃っぽいとか。
動悸息切れについては副作用も考えられるけど、
睡眠に関係ない疾患の可能性もあるので医師に相談した方が良いと思う。
休みの日は寝てばかり
414 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 01:22:43.93 ID:28h88hP9
質問ですみません。
いつも眠くなって寝ることはなく
入眠まで早くて一時間かかかります。
長いと二時間～そのまま眠らず目瞑ったり開けたりで朝。
眠れても悪夢と金縛りで二時間後に目が覚めて
怖くなってうとうとしながら一時間ごとに目覚めて
空が白みだしてから眠たくなります。
でも仕事なので白みだしてからだと、一時間くらいしか眠る時間がなく
いつも昼間眠くなります。
これは不眠症か睡眠障害なのでしょうか？？
今パニで通院中でデパスを一日二回の割合で処方されています。
次の日仕事の場合はデパスを飲んで無理矢理眠ろうとするんですが
１錠、2錠では眠れず…
ちなみに0.5mgです。
先生に相談した方がいいんでしょうか？
ここ一ヶ月、毎日悪夢、金縛りで眠れずまいっています…。
いつも眠くなって寝ることはなく
入眠まで早くて一時間かかかります。
長いと二時間～そのまま眠らず目瞑ったり開けたりで朝。
眠れても悪夢と金縛りで二時間後に目が覚めて
怖くなってうとうとしながら一時間ごとに目覚めて
空が白みだしてから眠たくなります。
でも仕事なので白みだしてからだと、一時間くらいしか眠る時間がなく
いつも昼間眠くなります。
これは不眠症か睡眠障害なのでしょうか？？
今パニで通院中でデパスを一日二回の割合で処方されています。
次の日仕事の場合はデパスを飲んで無理矢理眠ろうとするんですが
１錠、2錠では眠れず…
ちなみに0.5mgです。
先生に相談した方がいいんでしょうか？
ここ一ヶ月、毎日悪夢、金縛りで眠れずまいっています…。
>>414
＞１錠、2錠では眠れず…
このときに飲む薬は、パニック障害で処方されているデパスだけですか？
もしデパスだけであれば、症状の改善は難しいと思います。
入眠困難・中途覚醒。。 不眠症（睡眠障害）の典型的な例です
＞１錠、2錠では眠れず…
このときに飲む薬は、パニック障害で処方されているデパスだけですか？
もしデパスだけであれば、症状の改善は難しいと思います。
入眠困難・中途覚醒。。 不眠症（睡眠障害）の典型的な例です
416 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 02:12:01.42 ID:dCmjWbv/
デパスは導剤眠剤じゃないんじゃないか？
417 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 02:21:43.09 ID:28h88hP9
>>415
レスありがとうございます。
はい、パニで処方されたデパスを飲んでいます。
やはり不眠の気があるのでしょうか…
前回の診察時に
あまり眠れず仕事がある前日は
パニで出されたデパスを飲んでしまっているのですが…とは伝えたんですが
あれ、そう言えば今出してる薬デパスだっけ？と言っていて
処方している薬を忘れている末で…
本当にここ一ヶ月はまともに睡眠がとれず参っているのですが
前回の診察で軽く伝えたものの、じゃあ出してるデパス使ってね、と終わり…
かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
なんと伝えればいいんでしょうか？orz
質問ばかりですみません。
レスありがとうございます。
はい、パニで処方されたデパスを飲んでいます。
やはり不眠の気があるのでしょうか…
前回の診察時に
あまり眠れず仕事がある前日は
パニで出されたデパスを飲んでしまっているのですが…とは伝えたんですが
あれ、そう言えば今出してる薬デパスだっけ？と言っていて
処方している薬を忘れている末で…
本当にここ一ヶ月はまともに睡眠がとれず参っているのですが
前回の診察で軽く伝えたものの、じゃあ出してるデパス使ってね、と終わり…
かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
なんと伝えればいいんでしょうか？orz
質問ばかりですみません。
418 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 02:53:45.43 ID:tUOPXDOg
>>417
＞かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
それは大丈夫です！ 「逆に、現状（症状）をハッキリと言ってくれないと処方に困るｗ」
なんて思っている医師のほうが逆に多いみたいですよ！ （知人の精神科医との話ですが。。）
普通に、「デパスでは眠れない。。」or「不安なので、眠れる薬を・・・」とでも、言えばおｋだと思いますよ。
最後に。。 もしも、ハッキリと眠れない事を伝えても眠剤を処方してくれなければ、soをオススメします
>>416
分類上では、チェｎ（ｒｙ の精神安定剤
>>418
依存と治療では、意味合いが異なりますけど、
パニの怖さ？を知っていれば、そのような発言は出来ないはずですよｗ
＞かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
それは大丈夫です！ 「逆に、現状（症状）をハッキリと言ってくれないと処方に困るｗ」
なんて思っている医師のほうが逆に多いみたいですよ！ （知人の精神科医との話ですが。。）
普通に、「デパスでは眠れない。。」or「不安なので、眠れる薬を・・・」とでも、言えばおｋだと思いますよ。
最後に。。 もしも、ハッキリと眠れない事を伝えても眠剤を処方してくれなければ、soをオススメします
>>416
分類上では、チェｎ（ｒｙ の精神安定剤
>>418
依存と治療では、意味合いが異なりますけど、
パニの怖さ？を知っていれば、そのような発言は出来ないはずですよｗ
>>414
そのまま医師に話せば普通なら寝付きを良くする
マイスリーが出ます。
その後中途覚醒する場合はレンドルミン＞ロヒと成ります。
寝付きが悪くて仕事に支障が出ていると訴えても
導入剤を出してくれないような医者だったら転院
するしか無いでしょうね。
そのまま医師に話せば普通なら寝付きを良くする
マイスリーが出ます。
その後中途覚醒する場合はレンドルミン＞ロヒと成ります。
寝付きが悪くて仕事に支障が出ていると訴えても
導入剤を出してくれないような医者だったら転院
するしか無いでしょうね。
銀春×2/セロクエル25mg×1/デパケン200mg×3は終着駅ですか?
寝付けないと言っても何度も起きると言っても変わらないのですが
障害年金申請中なので医者を替えることもできない
寝付けないと言っても何度も起きると言っても変わらないのですが
障害年金申請中なので医者を替えることもできない
>>421
セロクエル25mgは少なすぎ
セロクエル25mgは少なすぎ
>>421
睡眠障害で障害年金てとれんの？
睡眠障害で障害年金てとれんの？
>>424
医者が薬を変更しないのは、書き込みどおりの言葉しか言ってないせいでは？
「寝つける薬が欲しい」「夜中に何度も起きるので睡眠薬を変更して欲しい」
と、ハッキリ要求してる？
あと睡眠の質がよくない理由は何だろう？
抑鬱症状のせいなら抗うつ剤増量が検討されるかも知れない。
医者が薬を変更しないのは、書き込みどおりの言葉しか言ってないせいでは？
「寝つける薬が欲しい」「夜中に何度も起きるので睡眠薬を変更して欲しい」
と、ハッキリ要求してる？
あと睡眠の質がよくない理由は何だろう？
抑鬱症状のせいなら抗うつ剤増量が検討されるかも知れない。
今眠れないんで誰か相談乗ってください
やべえ
なんか寝れねえ
なんか寝れねえ
俺も眠剤効かなくなった。
マイ10mg、ユーロジン2mg、テトラミド30mg…。
マイ10mg、ユーロジン2mg、テトラミド30mg…。
430 ：優しい名無しさん：2012/01/04(水) 04:41:38.13 ID:BMpNJ4OE
今日から仕事なのに眠れない。タスケテ…
sage忘れた ゴメン
と、ライトくんは思ってましたが、このスレでライト君と双璧を成す糖質女さんによれば、今日から仕事なのに眠れない。タスケテ…
自身の考えが、所詮は机上の空論だと気付いたのかな？
昨日は布団に入って5時間ちょっとでやっとこさ寝れた
二人で飲んでようが、１０時になったら構わず飲み屋でも寝落ちするようになったら、
周りもそれなりに対応してくれるようになった。
俺的にはOK
周りもそれなりに対応してくれるようになった。
俺的にはOK
>>429
ヒルナミンの出番のようだな
ヒルナミンの出番のようだな
入眠困難で一睡も出来ない症状の方にアンケートです
会社や学校から帰ってきて
家の中でどんな服装してる？
寝る時はどんなカッコしてる？
楽だからって
俺は多少の寒さを我慢してハーフパンツとシャツ一枚だったのだが
会社から帰ってきてウインドブレーカ着るようにしたら
少しマシになった
そして、そのウインドブレーカで寝る
会社や学校から帰ってきて
家の中でどんな服装してる？
寝る時はどんなカッコしてる？
楽だからって
俺は多少の寒さを我慢してハーフパンツとシャツ一枚だったのだが
会社から帰ってきてウインドブレーカ着るようにしたら
少しマシになった
そして、そのウインドブレーカで寝る
439 ：優しい名無しさん：2012/01/05(木) 00:17:09.65 ID:RrYuPzZT
4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は2種類までしか処方されないっいうのに
お前等はのん気だな
お前等はのん気だな
なるようになるだろ
途中覚醒してしまった
もう少ししたらマイスリー10mgとヒルナミン15mg投下予定
もう少ししたらマイスリー10mgとヒルナミン15mg投下予定
不眠が治ったと言ってもいいのか、この時間までがんばって起きてたらスッと眠れる・・・
みなさんおやすみ。
みなさんおやすみ。
またこんな時間に起きてしまった。
眠剤きかなくなった。眠ることだけが救いだったのに。
眠剤きかなくなった。眠ることだけが救いだったのに。
そのままじゃ、精神的にボロボロになるよ
445 ：優しい名無しさん：2012/01/05(木) 22:40:13.42 ID:RrYuPzZT
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
九時に布団入って二時間経過。寝不足はもうピークに達している。もう限界。
なのに寝られない。どうなってるの
昨日も3時過ぎにようやく二時間寝て、朝早くから学校。これはもうだめだ
楽になりたい。キチガイだ
なのに寝られない。どうなってるの
昨日も3時過ぎにようやく二時間寝て、朝早くから学校。これはもうだめだ
楽になりたい。キチガイだ
実はここしか相談する所ないんだけど
眠剤が減り抗不安薬が一切出なくなった
寝るまでに凄く時間がかかった上に
中途覚醒で１日大体３時間程度の睡眠
日中凄く眠く体がだるい
医者に言ったら３時間も寝れたら十分じゃない。
マジか！？この体調不良具合はどうしたらいいの？
医者変更したい所だけど６回は変えたし
また１から事情を話せないし
いろいろ調べて評判のいい病院見つけたけど
完全予約制でまったく予約が取れない状態
どうすんの！？
眠剤が減り抗不安薬が一切出なくなった
寝るまでに凄く時間がかかった上に
中途覚醒で１日大体３時間程度の睡眠
日中凄く眠く体がだるい
医者に言ったら３時間も寝れたら十分じゃない。
マジか！？この体調不良具合はどうしたらいいの？
医者変更したい所だけど６回は変えたし
また１から事情を話せないし
いろいろ調べて評判のいい病院見つけたけど
完全予約制でまったく予約が取れない状態
どうすんの！？
セニラン、デパス、マイスリー、ベンザリン、エリミンさえもう効かない
頼むから寝させてくれ・・・
頼むから寝させてくれ・・・
脳細胞が壊れていく
452 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 06:31:36.49 ID:i+yF8Z/a
相談です。
子供の時から睡眠時間は人より少なかったんですが、社会人になってよけい少なくなりました。
毎日５時間、今日は４時間みたいな繰り返しです。休日は普通に寝られるんですが、平日はデパス飲んでも時間は変わらず。
ただ不思議なのはこんな睡眠時間でも全く日中眠くならないんです。これは人による睡眠時間の違いなだけで個体差なだけでしょうか。
睡眠に入るのは11時から4時。
子供の時から睡眠時間は人より少なかったんですが、社会人になってよけい少なくなりました。
毎日５時間、今日は４時間みたいな繰り返しです。休日は普通に寝られるんですが、平日はデパス飲んでも時間は変わらず。
ただ不思議なのはこんな睡眠時間でも全く日中眠くならないんです。これは人による睡眠時間の違いなだけで個体差なだけでしょうか。
睡眠に入るのは11時から4時。
>>452
何か障害があるならまだしも4時間眠って元気だとかただの健康体
何か障害があるならまだしも4時間眠って元気だとかただの健康体
今日一睡も出来なかった
過眠→不眠→過眠→不眠の繰り返し
学校はじまったらどうしよう
過眠→不眠→過眠→不眠の繰り返し
学校はじまったらどうしよう
１時に眠剤飲んで寝れねーとうだうだベッドの中で過ごしてたら
７時効いてないじゃん！と思ってまた目を閉じる
時計を見たら１０時その間意識なし
おっ！成功した！と思って眠いからこのまま眠ろうと調子のったけどまったく眠れず
さて起きるかな
７時効いてないじゃん！と思ってまた目を閉じる
時計を見たら１０時その間意識なし
おっ！成功した！と思って眠いからこのまま眠ろうと調子のったけどまったく眠れず
さて起きるかな
>>452
いわゆるショートスリーパーというやつでは？
どういう理由でデパス飲んでるの？
睡眠時間が短い事で日中の集中力が落ちるとかぼんやりするとか
「支障」が出ているなら問題だけど、そういうのが無いなら
あなたは４～５時間の睡眠で大丈夫な体質ってこと。
休日に睡眠時間が延びるのは普通の人でもあるよ。
いわゆるショートスリーパーというやつでは？
どういう理由でデパス飲んでるの？
睡眠時間が短い事で日中の集中力が落ちるとかぼんやりするとか
「支障」が出ているなら問題だけど、そういうのが無いなら
あなたは４～５時間の睡眠で大丈夫な体質ってこと。
休日に睡眠時間が延びるのは普通の人でもあるよ。
眠剤が切れたので久々に精神科行こうと思ったら
なんか来週まで待たされそうなんだけど電話で眠れなくて死にそう
今すぐほしいと言えばなんとかなるもんでしょうか？
なんか来週まで待たされそうなんだけど電話で眠れなくて死にそう
今すぐほしいと言えばなんとかなるもんでしょうか？
>>457
完全予約制でも診てくれることもあるから、とにかく電話だな
完全予約制でも診てくれることもあるから、とにかく電話だな
460 ：452：2012/01/06(金) 17:43:11.62 ID:i+yF8Z/a
日中集中力落ちたり眠くなったり支障は全くないです。
デパスは仕事で嫌なことあって寝れそうにないかなって時に飲んでます。あと布団に入って１時間たった時に飲んでます。また、一睡もできない日とかもあります、ほぼないですが。
これは健康体なんですかね？病院に行こうか迷ってるんですが必要ないですかね？
ちなみにみなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
デパスは仕事で嫌なことあって寝れそうにないかなって時に飲んでます。あと布団に入って１時間たった時に飲んでます。また、一睡もできない日とかもあります、ほぼないですが。
これは健康体なんですかね？病院に行こうか迷ってるんですが必要ないですかね？
ちなみにみなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
>>457
薬の名前は何？
ものによっては一般内科でもおくすり手帳を見せれば臨時で
１週間ぶんくらいは処方してくれるよ。
（ベゲとかは普通の薬局にあんまり無いけどマイスリーやベンザリンくらいはある）
「今すぐ！即！」とか言えば薬物依存を疑われるけど
「今夜眠れないと困るんです」って感じで
ちゃんと受付から診察をきちんと待てれば大丈夫。
薬の名前は何？
ものによっては一般内科でもおくすり手帳を見せれば臨時で
１週間ぶんくらいは処方してくれるよ。
（ベゲとかは普通の薬局にあんまり無いけどマイスリーやベンザリンくらいはある）
「今すぐ！即！」とか言えば薬物依存を疑われるけど
「今夜眠れないと困るんです」って感じで
ちゃんと受付から診察をきちんと待てれば大丈夫。
>>460
日中の行動に問題が無いなら睡眠時間を延長させる必要はないよ。
でも、そもそもデパス処方されてる時点で病院行ってるってことでしょ？
そのデパスを処方している医師に相談してみたら？
（もしも誰かからもらって飲んでるとかならやめた方が良いよ）
＞みなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
健康な人は、睡眠時間が短いと日中に眠たくなる。
私は不眠症なので「眠たく」はならないんだけど、睡眠はとらないと集中力が落ちるんで
睡眠薬使って眠ってる。使わないと一睡もできないけど日中に眠たくもならない。
頭痛が起きたりふらふらするだけ。
日中の行動に問題が無いなら睡眠時間を延長させる必要はないよ。
でも、そもそもデパス処方されてる時点で病院行ってるってことでしょ？
そのデパスを処方している医師に相談してみたら？
（もしも誰かからもらって飲んでるとかならやめた方が良いよ）
＞みなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
健康な人は、睡眠時間が短いと日中に眠たくなる。
私は不眠症なので「眠たく」はならないんだけど、睡眠はとらないと集中力が落ちるんで
睡眠薬使って眠ってる。使わないと一睡もできないけど日中に眠たくもならない。
頭痛が起きたりふらふらするだけ。
不眠症と中途覚醒のスレ分けて欲しい
中途覚醒も睡眠障害だと思うのだが
入眠不能、早期覚醒、悪夢、眠気の残留くらいはあるかね
眠れない・・
昔から寝つきが悪いうえ
昼間起きているときに睡魔がやってくる
昔から寝つきが悪いうえ
昼間起きているときに睡魔がやってくる
久々に寝付けん。マイスリー追加
不眠症というか、眠剤飲んでも何時間も寝付けないが、一旦寝るとなかなか起きられない。
昼夜逆転ぎみなのはここでいいの？
昼夜逆転ぎみなのはここでいいの？
>>469
いいと思うよ。俺もそんな感じだし
いいと思うよ。俺もそんな感じだし
471 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 04:51:39.51 ID:eRQCj5oa
ネットで買ったメラトニン5mg凄くいい感じで眠れる。
寝てから一旦起きたら頭が凄くハッキリ冴えて一日気持ちいい。
すんげえオススメ。
起きぬけにお日様の光をしっかり浴びるのがポイント。
さっき飲んだので今から寝ます。
寝てから一旦起きたら頭が凄くハッキリ冴えて一日気持ちいい。
すんげえオススメ。
起きぬけにお日様の光をしっかり浴びるのがポイント。
さっき飲んだので今から寝ます。
ここ数年２時間以上継続して眠れない、酷い時は一回目の覚醒でそれ以降眠れないとかが続いてる
眠れない状態で朝を迎えるともうなんかいっそ死んででも眠っていたいくらいの気分になるくらいなんだけど
以前眠剤貰いに行ってた病院では、なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
常に眠気が付きまとったりするもんなの？そんなことないなら病院変えて他のを処方してもらおうと思うんだけど
眠れない状態で朝を迎えるともうなんかいっそ死んででも眠っていたいくらいの気分になるくらいなんだけど
以前眠剤貰いに行ってた病院では、なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
常に眠気が付きまとったりするもんなの？そんなことないなら病院変えて他のを処方してもらおうと思うんだけど
>>472
おはようございます。
＞なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
＞超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
＞常に眠気が付きまとったりするもんなの？
正直なところ、眠気が残るのは個人に依ってかなり異なりますね。
多分、貴方が処方されている眠剤はマイスリ－やアモバン辺りでしょうか？
一概に「この眠剤がオススメ！」とは言えませんが、個人的には、ロヒ・ベンザリンが良いと思います。
現在、通院している病院で処方されないのであれば、転院をオススメしますね。。。
おはようございます。
＞なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
＞超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
＞常に眠気が付きまとったりするもんなの？
正直なところ、眠気が残るのは個人に依ってかなり異なりますね。
多分、貴方が処方されている眠剤はマイスリ－やアモバン辺りでしょうか？
一概に「この眠剤がオススメ！」とは言えませんが、個人的には、ロヒ・ベンザリンが良いと思います。
現在、通院している病院で処方されないのであれば、転院をオススメしますね。。。
>>472
患者自身が「日中に影響出ないやつを」と言ってるんだから
医者はそのとおりにするしかないでしょ。
あなたが「日中に影響出るかも知れないけど、そこは自分で調整するんで
もう少し長く効くタイプを出してくれますか」って言えば医者は処方するよ。
同じ言い方しかしないなら医者を変えたって同じ。
同じ医者で言い方変えた方が早いと思う。
「自分で調整」っていうのは、たとえば起床後２時間眠気がおさまらないようなら
就寝時に服用するんじゃなくて就寝１～２時間前に服用するとか。
こういうやり方で「朝への影響を減らす」ことができるよ。
患者自身が「日中に影響出ないやつを」と言ってるんだから
医者はそのとおりにするしかないでしょ。
あなたが「日中に影響出るかも知れないけど、そこは自分で調整するんで
もう少し長く効くタイプを出してくれますか」って言えば医者は処方するよ。
同じ言い方しかしないなら医者を変えたって同じ。
同じ医者で言い方変えた方が早いと思う。
「自分で調整」っていうのは、たとえば起床後２時間眠気がおさまらないようなら
就寝時に服用するんじゃなくて就寝１～２時間前に服用するとか。
こういうやり方で「朝への影響を減らす」ことができるよ。
睡眠薬を飲んでからまだ起きてると耐性がついちゃうよ～
>>475
睡眠導入剤はそのとおりだけど、長期型はそんな事ないよ。
睡眠導入剤はそのとおりだけど、長期型はそんな事ないよ。
477 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 21:42:45.35 ID:ryvQ7wBn
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
医者にナメられてるのか
眠れないから頓服で少量でもいいので出して欲しいって言ったら
薬の早見表みたいなの見せられて
どれがいい？好きなの選んでと言われたんだけど
どうすりゃいいのよ
眠れないから頓服で少量でもいいので出して欲しいって言ったら
薬の早見表みたいなの見せられて
どれがいい？好きなの選んでと言われたんだけど
どうすりゃいいのよ
レンドルミン飲んだのに眠れない…。
布団にいるのが暇でつらくていまデパス２錠飲んだ。
眠れますように。
布団にいるのが暇でつらくていまデパス２錠飲んだ。
眠れますように。
NHK教育で不眠特集やってたけど、ここで得られる情報の方がいい気がした
来週もやるみたいだけど、一応見てみるかな
来週もやるみたいだけど、一応見てみるかな
481 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 00:22:45.08 ID:O1fdbnc+
>>477
「睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなる」って、どういう意味だろう。
睡眠薬２種類＋抗不安剤２種類までＯＫなのか。
それとも、睡眠薬と抗不安剤を合わせて２種類までなのか？
それなら、闇売が絶対流行るぞ。
「睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなる」って、どういう意味だろう。
睡眠薬２種類＋抗不安剤２種類までＯＫなのか。
それとも、睡眠薬と抗不安剤を合わせて２種類までなのか？
それなら、闇売が絶対流行るぞ。
よく実際の事件やドラマで、睡眠薬を飲み物に入れてお客さんに飲ませたら、カクって寝ちゃうやつあるじゃん。
あれって、何使ってるのかな？
ああいう感じでスコンと寝たい。
導入剤、マイも春もアモバンも試したけど、やっぱり何時間も寝れなくて辛い(泣)
あれって、何使ってるのかな？
ああいう感じでスコンと寝たい。
導入剤、マイも春もアモバンも試したけど、やっぱり何時間も寝れなくて辛い(泣)
483 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 01:46:45.41 ID:SoOJWoYu
今はカローミン使ってるけど高い
１日200円
医者で貰えるのはもっと安い？
１日200円
医者で貰えるのはもっと安い？
>>482
そのような経口摂取で即効型の眠剤は存在しませんよ
強いて言えば、イソミタールやベゲタミン辺りでしょうね？
>>483
医師の処方薬と市販の薬は全く異なりますし、薬価も安いですよ！！
所詮は市販薬、「ジフェンヒドラミン塩酸塩」が主成分らしいですが、
これは抗ヒスタミン薬ですね。 極端な話し、鼻炎薬と変わらないですねｗ
そのような経口摂取で即効型の眠剤は存在しませんよ
強いて言えば、イソミタールやベゲタミン辺りでしょうね？
>>483
医師の処方薬と市販の薬は全く異なりますし、薬価も安いですよ！！
所詮は市販薬、「ジフェンヒドラミン塩酸塩」が主成分らしいですが、
これは抗ヒスタミン薬ですね。 極端な話し、鼻炎薬と変わらないですねｗ
不眠症は統合失調症になる確率が高いらしい
おまえらもそのうち気が狂うよ
おまえらもそのうち気が狂うよ
ついでに自律神経も随分いかれてるだろうしな
レスリンって、メジャートランキライザー？
>>488
抗うつ剤
抗うつ剤
>>489
ありがとうございます
ありがとうございます
日本酒のミルク割り飲んで寝ると、ぐっすり眠れます。
あり
でも酒は頭痛地獄にハマるだけだから助けにならないんだわ…
でも酒は頭痛地獄にハマるだけだから助けにならないんだわ…
リンデンというハーブティーを飲んだら、極度の不眠なのにすぐに眠れた
ハーブ好きで不眠じゃない知人も飲んだら泥のように眠ってしまったと言っていたから
試してみてほしい
ハーブ好きで不眠じゃない知人も飲んだら泥のように眠ってしまったと言っていたから
試してみてほしい
探してみる��
落転でおためしがあったから買ってみたよ
効くといいな
効くといいな
カモミールも意外と眠気誘うな。ただハーブ自体苦手だから飲むのかなり辛い・・・
寝れたと思ったら3時間しか経っていなかった
眠れないんじゃないかと思うと緊張してしまって
かなりの確率で眠れない。逆に寝るつもりは無いのにちょっと横になるとすぐに寝れる。
解決策教えてください
かなりの確率で眠れない。逆に寝るつもりは無いのにちょっと横になるとすぐに寝れる。
解決策教えてください
自律神経訓練法を試してみては？
タダだし簡単だし。
タダだし簡単だし。
バレリアンってどうなんだろ
日付変更線
目も冴えてきた
目も冴えてきた
布団乾燥機で布団暖めておくとホカホカ気持ちよくて眠りやすい。
冷え性気味な人は是非。
冷え性気味な人は是非。
おなかすいた
もうこんな時間か・・・
はあ・・・
はあ・・・
鬱が再発してから最近また最高６時間しか眠れなくなった。
主治医には
「もっと眠って欲しいんだけどね～」
って言われたけど、どうしても６時間で目が覚めちゃう。
眠剤も増やしたくないらしいし、どうすりゃ良いんだ。
主治医には
「もっと眠って欲しいんだけどね～」
って言われたけど、どうしても６時間で目が覚めちゃう。
眠剤も増やしたくないらしいし、どうすりゃ良いんだ。
寝れん
布団の中で悶々とし続けてもうこんな時間
レボトミン50追加しても眠れんかった
超短増やしてもらうしかないのかな
レボトミン50追加しても眠れんかった
超短増やしてもらうしかないのかな
>>502
俺は全く効かなかった。サプリと漢方は期待しない方がいい。
俺は全く効かなかった。サプリと漢方は期待しない方がいい。
511 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 20:26:11.87 ID:vCCu1+ys
【速報】
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
http://www.chikennavi.net/data/kanja.htm
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス http://www.tbs.co.jp/news23x/confirm/
報道ステーション http://www.tv-asahi.co.jp/hst/opinion/index.html
共産党 http://www.jcp.or.jp/web_info/mail.html
社民党 http://www5.sdp.or.jp/central/inq/inq.htm
日本医師会 http://www.med.or.jp/jma/about/access.html
食わないと眠れない…
起きたい時に心と体が起きてくれない…
起きたい時に心と体が起きてくれない…
眠れない
質問です。ロヒ、ハル、サイレースなど合わせると、すぐ寝れたとして睡眠時間も伸びますかね?
今日は一睡も出来なかった
前の晩に食べ過ぎ飲み過ぎしたのがいけなかったのかな
前の晩に食べ過ぎ飲み過ぎしたのがいけなかったのかな
517 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 07:57:39.69 ID:QAcpmmTX
今日はデパスと市販の睡眠改善薬飲んで寝れたわ。昨日は睡眠3時間で日中思考力と集中力落ちてやばかった。
おれは酒を缶二本飲むと熟睡できないよ。だから飲むとしても一本に抑えてる。
おれは酒を缶二本飲むと熟睡できないよ。だから飲むとしても一本に抑えてる。
>>517
日本酒でも？
日本酒でも？
>>515
ロヒとサイレース？？？うん、眠れると思うよー
ロヒとサイレース？？？うん、眠れると思うよー
521 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 17:18:17.73 ID:PNz4IiKZ
522 ：517：2012/01/11(水) 18:13:31.50 ID:QAcpmmTX
酒飲む時は服用はしないよ、誤解させたかもしれないけど。
日本酒でも同じだね。
てか俺だけかもしれないけど、寝れなすぎると寝るのが不安になったりストレスになるよな。もはや寝るのが仕事みたいになってる。
日本酒でも同じだね。
てか俺だけかもしれないけど、寝れなすぎると寝るのが不安になったりストレスになるよな。もはや寝るのが仕事みたいになってる。
>>521
違う会社が出してるだけで、中身は一緒だと思います。
違う会社が出してるだけで、中身は一緒だと思います。
普通に寝てるときはないのですがいすに座ってるときに気を失ったときに
たまに舌をかんでることがなにかの症状でしょうか
たまに舌をかんでることがなにかの症状でしょうか
525 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 20:06:28.88 ID:Z7Qhe2+x
ドラールで早朝覚醒すると伝えたらユーロジンに変更になりました
しかし、ユーロジンの評判は良くない印象（翌朝に残る倦怠感）
飲むのが不安になってきました
しかし、ユーロジンの評判は良くない印象（翌朝に残る倦怠感）
飲むのが不安になってきました
>>522
俺は寝れないのが怖くて、昼過ぎた辺りからの行動が全部
「今晩寝れるかどうか」基準になってしまってる。
ご飯食べすぎないようにとか、疲れ過ぎないようにとか(めっちゃ疲れると逆に寝れない)
寝る時間までに用事全部済ませられるかとか、薬ちゃんとあったっけとか。
もうやることなす事全てに「寝れるかどうか」を挟んで考えてしまうorz
俺は寝れないのが怖くて、昼過ぎた辺りからの行動が全部
「今晩寝れるかどうか」基準になってしまってる。
ご飯食べすぎないようにとか、疲れ過ぎないようにとか(めっちゃ疲れると逆に寝れない)
寝る時間までに用事全部済ませられるかとか、薬ちゃんとあったっけとか。
もうやることなす事全てに「寝れるかどうか」を挟んで考えてしまうorz
夜も更けてきた
目は冴えて行くよ…
目は冴えて行くよ…
この時間に、なんの抵抗も無く眠れる人が妬ましい・・・マジで。
背伸びした高望みなんてしてない、普通の生活したいだけなのに。
背伸びした高望みなんてしてない、普通の生活したいだけなのに。
いつも朝5時くらいまで眠れないが、今日は22時くらいに急激に眠くなったので寝た
が、ちょくちょく目覚めて1時に完全に目さめたから起きた
もう上手く寝られないよどうしたらいいの
が、ちょくちょく目覚めて1時に完全に目さめたから起きた
もう上手く寝られないよどうしたらいいの
寝るのめんどくさい
531 ：優しい名無しさん：2012/01/12(木) 03:34:54.10 ID:zo0cDkpk
またこの時間に覚醒
２ちゃんやってる人間は不幸だよね
現実の世界では見えない人の心の闇を見てるから心が汚れて病んでしまってるから
現実の世界の人の優しさなどただの建前だということを知ってしまっている
心の闇を知ってしまって、汚れて病んでしまった心はもうきっと元には戻らない
現実の世界では見えない人の心の闇を見てるから心が汚れて病んでしまってるから
現実の世界の人の優しさなどただの建前だということを知ってしまっている
心の闇を知ってしまって、汚れて病んでしまった心はもうきっと元には戻らない
２ちゃんとか特に関係なく、大人になれば普通誰でも解る。
534 ：優しい名無しさん：2012/01/12(木) 08:25:49.76 ID:uhOqG1Ww
毎日眠りが浅くて悪夢や夢をよく見る。
先生に話したら寝付きも悪かったので、ハルシオンをもう一錠追加になった。
寝れるようにはなったんですが。今度は夜尿症になってハルシオンがまた
一錠になった。
すると今度はまた悪夢や夢をよく見るようになり、眠りが浅い感じ。
どうしたらいいのだろう。医者に相談して薬を変えてもらったほうがいいのだろうか？
先生に話したら寝付きも悪かったので、ハルシオンをもう一錠追加になった。
寝れるようにはなったんですが。今度は夜尿症になってハルシオンがまた
一錠になった。
すると今度はまた悪夢や夢をよく見るようになり、眠りが浅い感じ。
どうしたらいいのだろう。医者に相談して薬を変えてもらったほうがいいのだろうか？
運動しろ
大抵の現代精神疾患は筋量で説明つくんじゃないか？
昔の人間が火星人って頭でっかくして
身体軟体動物みたいにしたのって理にかなってるんだなｗ
運動しろ
話はそれからだ
昔の人間が火星人って頭でっかくして
身体軟体動物みたいにしたのって理にかなってるんだなｗ
運動しろ
話はそれからだ
537 ：優しい名無しさん：2012/01/12(木) 09:11:04.12 ID:XAheyzhQ
小さな子供とかはいいよな～
布団入ってすぐ寝てるし、羨ましい…
子供に戻りたい
布団入ってすぐ寝てるし、羨ましい…
子供に戻りたい
だるくて運動どころじゃなかったけど貧血治したら動けるようになった
週三回の有酸素運動を3ヶ月続けてやっと
寝る前のデパスが1から0.5に減ったわ
週三回の有酸素運動を3ヶ月続けてやっと
寝る前のデパスが1から0.5に減ったわ
>>534
同じく。
寝つきが悪いのでアモバンとハルシオンだけど夢見が酷い。
しかも眠りは浅い。飲まないともっと浅い。
夜にワイパックスを飲んでいるけど、それはあまり関係なさそう。
以前にエリミンを飲んでいたけど、これは軽い薬なのか意味無しなのでカットしてもらった。
エリミン以上の薬を飲んだほうがいいのか悩むところ。
通院はまだ三週間先なので、それまでどうするか・・・
同じく。
寝つきが悪いのでアモバンとハルシオンだけど夢見が酷い。
しかも眠りは浅い。飲まないともっと浅い。
夜にワイパックスを飲んでいるけど、それはあまり関係なさそう。
以前にエリミンを飲んでいたけど、これは軽い薬なのか意味無しなのでカットしてもらった。
エリミン以上の薬を飲んだほうがいいのか悩むところ。
通院はまだ三週間先なので、それまでどうするか・・・
540 ：優しい名無しさん：2012/01/12(木) 12:54:03.17 ID:uhOqG1Ww
運動ていっても自分が住んでるとこは豪雪地帯でできる運動は限られてる。
しつないで筋トレはしてるし。
それでも眠りがあさいんです。
しつないで筋トレはしてるし。
それでも眠りがあさいんです。
541 ：優しい名無しさん：2012/01/12(木) 13:30:33.94 ID:S1aSD5aE
病院で寝付きが悪いと言ったら銀ハルシオンからジプレキサザイディス10mになった…
朝日と運動と生活リズム程度でどうにかなる問題じゃないもんな
今日で6日庭仕事したのにな
夜は目が冴えるし朝は起きられない
相変わらず食わないと入眠できない
今日で6日庭仕事したのにな
夜は目が冴えるし朝は起きられない
相変わらず食わないと入眠できない
マイスリー10が効かなくなった
ゾピコン7.5ｘ5でやっと寝れた
ODなのはわかってる
ゾピコン7.5ｘ5でやっと寝れた
ODなのはわかってる
薬飲むと朝絶対起きられないので仕事の日は飲めない
>>540
雪おろしすればいいじゃない
雪おろしすればいいじゃない
整骨院で首のコリ取ってもらったら不眠が治ったよ。
548 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 17:34:14.64 ID:cy+voE8D
あああああああ
薬が増えて午前中フラフラでバイト辞めたあああああああああ
薬が増えて午前中フラフラでバイト辞めたあああああああああ
１４時まで寝てて、２２時眠剤飲んでも効くわけないか
551 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 20:15:32.35 ID:+UpsPn2L
あー薬多く飲んで寝れない
どうすれば
どうすれば
552 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 04:00:04.57 ID:Gs3KcRhV
またこんな時間に起きてしまった
553 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 04:00:46.13 ID:ZQ7jzbE6
眠れない辛いよストレスかなあ。みんざい全然効かない。マイスリーもレンドルミンも効かない。
最近こんなんばっか。うまくいかない。
最近こんなんばっか。うまくいかない。
睡眠導入剤系色々試してもらったけどどれも駄目で。
ふつーに薬局で買ったやつ飲んだら半日近く眠り続けてた。
どゆこと。
てか今日が日曜日で良かった。
ふつーに薬局で買ったやつ飲んだら半日近く眠り続けてた。
どゆこと。
てか今日が日曜日で良かった。
大丈夫。すぐ慣れるから
入試まであと1ヶ月切ってるのに関わらず、
12時に布団に入っても寝るのが早くて2,3時
この分の時間もったいないなとか思いながらもベッドで横になってるんだが…
起床が7時半とかになって、ほぼ毎日遅刻してしまう
入試までに12時就寝6時起床にしたいんだが、今まで1ヶ月以上試行錯誤繰り返して、11時に布団に入るようにしたりしたんだが、やっぱり2,3時以降じゃないと寝れない
俺は入試の日も遅刻する運命なのか？
12時に布団に入っても寝るのが早くて2,3時
この分の時間もったいないなとか思いながらもベッドで横になってるんだが…
起床が7時半とかになって、ほぼ毎日遅刻してしまう
入試までに12時就寝6時起床にしたいんだが、今まで1ヶ月以上試行錯誤繰り返して、11時に布団に入るようにしたりしたんだが、やっぱり2,3時以降じゃないと寝れない
俺は入試の日も遅刻する運命なのか？
>>556
今すぐ眠剤もらいに行け！
今すぐ眠剤もらいに行け！
>>555
いやーこんだけ寝ちゃったら遅刻してクビになるのがオチだから
もう飲めないわ・・・
せいぜい休みの日とかくらいかな。
というか自宅だと寝れないんだよな。
ビジネスホテルとか出先だとなぜか少しの薬でもすんなり寝れる。
なぜだorz
いやーこんだけ寝ちゃったら遅刻してクビになるのがオチだから
もう飲めないわ・・・
せいぜい休みの日とかくらいかな。
というか自宅だと寝れないんだよな。
ビジネスホテルとか出先だとなぜか少しの薬でもすんなり寝れる。
なぜだorz
>>557
14だから出してもらえねぇんだ
14だから出してもらえねぇんだ
質問お願いします。
マイスリーレンドルミンアモバン服用者です。
毎日三時間くらいで中途覚醒し、二度寝三度寝以降は爆睡して寝過ごしてしまう事が多いです。
ここ数年、スッキリして起きれた事は数える程度しかありません。
一時期、ロヒとメイラックスも服用していましたが、余計起きにづらくなったので辞めました。
規則正しい生活、筋トレ、ストレッチ、アロマ、牛乳以外で何か良い方法はありますか？
あと眠剤服用しはじめてから精神不安定に陥る事が多くなったのですが、これは睡眠不足から来るものなのか、それとも眠剤服用から来るものなのでしょうか？
長文失礼しました。
マイスリーレンドルミンアモバン服用者です。
毎日三時間くらいで中途覚醒し、二度寝三度寝以降は爆睡して寝過ごしてしまう事が多いです。
ここ数年、スッキリして起きれた事は数える程度しかありません。
一時期、ロヒとメイラックスも服用していましたが、余計起きにづらくなったので辞めました。
規則正しい生活、筋トレ、ストレッチ、アロマ、牛乳以外で何か良い方法はありますか？
あと眠剤服用しはじめてから精神不安定に陥る事が多くなったのですが、これは睡眠不足から来るものなのか、それとも眠剤服用から来るものなのでしょうか？
長文失礼しました。
俺は40時間～48時間に1回（4時間強）寝るようにしたわ
>>556
寝る前にパソコン見たりテレビ見たりしてない？
熱い風呂に浸かってない？
昼間ちゃんと動いてる？
それでも寝付きが悪いなら、何かしらあるのかもね。
あと、これは自分の場合だけど、布団に入って目を閉じて、
呼吸に集中すると寝付きが良くなる気がする。
寝る前にパソコン見たりテレビ見たりしてない？
熱い風呂に浸かってない？
昼間ちゃんと動いてる？
それでも寝付きが悪いなら、何かしらあるのかもね。
あと、これは自分の場合だけど、布団に入って目を閉じて、
呼吸に集中すると寝付きが良くなる気がする。
それでよくなるなら睡眠障害じゃないよ
>>562
寝過ごすほどなら睡眠不足は考えにくい。
あなたの体内時計の「朝」が、お昼あたりに設定されてしまっているのでは。
寝不足になっても良いから二度寝三度寝はしないようにして
実際の朝と体内時計の朝を一致させよう。
寝過ごすほどなら睡眠不足は考えにくい。
あなたの体内時計の「朝」が、お昼あたりに設定されてしまっているのでは。
寝不足になっても良いから二度寝三度寝はしないようにして
実際の朝と体内時計の朝を一致させよう。
>>652です。
アドバイスありがとうございました。
1時には寝るように心掛けているのですが、起床時間が7～11時でバラバラなのでそれを治したいです。
起きようと思ってもなかなか起きれず情けないです。
やはり甘えなんでしょうか…。
アドバイスありがとうございました。
1時には寝るように心掛けているのですが、起床時間が7～11時でバラバラなのでそれを治したいです。
起きようと思ってもなかなか起きれず情けないです。
やはり甘えなんでしょうか…。
>>564
テレビもパソコンもないから見てない
風呂も塾などで忙しいから夕方に入ってる
昼動いてるかは微妙
一応、学校まで徒歩20分を行き帰り往復してる
寝つき悪いくせに最低6時間は寝ないと昼がもたない
本当に最近勉強よりも遅刻のことが心配なんだが。
でも薬とかでこの時期さらにリズム狂ったりしたら困るし
テレビもパソコンもないから見てない
風呂も塾などで忙しいから夕方に入ってる
昼動いてるかは微妙
一応、学校まで徒歩20分を行き帰り往復してる
寝つき悪いくせに最低6時間は寝ないと昼がもたない
本当に最近勉強よりも遅刻のことが心配なんだが。
でも薬とかでこの時期さらにリズム狂ったりしたら困るし
中途覚醒２回 悪夢で起こされる もう疲れた
昨夜いつもは枕に頭つけたら1分で爆睡なのに一時間経っても眠れず苦しかった。
よく考えたら、夜７時頃コーヒー飲んでた。
よく考えたら、夜７時頃コーヒー飲んでた。
573 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 12:04:15.19 ID:7YJ5MmhR
昨日0時に帰って速攻落ちちゃって明け方に目覚めてから全然眠れん。きょう夕方17時から明日の10時まで仕事なのに。せめてぎりぎりまで横になっていようとおもう。
月曜の朝、３時に目が覚めた。少しガッカリした。
火曜の朝、２時に目が覚めた。目覚める直前、「今目覚めたらダメだ！」と
いう意識が働きながら目が覚めてしまった。
明日水曜の朝は、１時に目覚めるのだろうか？
火曜の朝、２時に目が覚めた。目覚める直前、「今目覚めたらダメだ！」と
いう意識が働きながら目が覚めてしまった。
明日水曜の朝は、１時に目覚めるのだろうか？
メラトニンが充分にでていないんでしょうね。寝る前にバナナやミルク飲むと良いらしい。
夜中に目が覚めると
そのまま寝れない。
特にトイレに行ったりすると余計に。
寝たつもりが
まだ真っ暗だった時って
ショックだよね…
そのまま寝れない。
特にトイレに行ったりすると余計に。
寝たつもりが
まだ真っ暗だった時って
ショックだよね…
今、TVでやってるね。
深睡眠は脳のクーラーか。
睡眠不足だとストレス溜まりまくって過食に走ってしまう。満腹になったら寝れるかな～と思っても気持ち悪くなるだけ。
でもイライラして食べてしまう。普通なら寝れないしんどさで食事どころじゃないはずなんだけどな…。
昨夜は一時に布団入って結局一睡もしないまま6時45分をさす時計をみた。
5時間以上も何もせず布団で過ごしてたなんて思ったらゾッとした。もう嫌、楽になりたいなんにも考えたくない不安な要素なんて全部なくなればいいのに
でもイライラして食べてしまう。普通なら寝れないしんどさで食事どころじゃないはずなんだけどな…。
昨夜は一時に布団入って結局一睡もしないまま6時45分をさす時計をみた。
5時間以上も何もせず布団で過ごしてたなんて思ったらゾッとした。もう嫌、楽になりたいなんにも考えたくない不安な要素なんて全部なくなればいいのに
テレビでやってるけど風呂って大事なんだな
寝る1,2時間前に15分から20分ぐらい入るといいらしい
寝る1,2時間前に15分から20分ぐらい入るといいらしい
貧乏人の俺にはシャワーが限界だが
>>580
41℃って言ってたね。肩を冷やさないようタオルを肩にかけてつかる。身体の内部を温めるって重要なのね。
41℃って言ってたね。肩を冷やさないようタオルを肩にかけてつかる。身体の内部を温めるって重要なのね。
有酸素運動のことも言ってたが、みんなやってる？
俺は一日座りっぱなし
俺は一日座りっぱなし
今からネルロレンを飲んで寝る。
朝まで目覚めないことを祈る。
だが、朝にはきちんと起きられるようにとも祈っている。
朝まで目覚めないことを祈る。
だが、朝にはきちんと起きられるようにとも祈っている。
風呂は外で入ってきた。有酸素運動も1時間20分やってきた。
目がぎらぎら冴えてるんだが眠剤入れた
目がぎらぎら冴えてるんだが眠剤入れた
おはよう
ついに眠れなかった…
今頃目がしょぼしょぼしてきたから今なら寝れそうかな
でも結局3時間くらいで起きるんだよなぁ…
今頃目がしょぼしょぼしてきたから今なら寝れそうかな
でも結局3時間くらいで起きるんだよなぁ…
3時間か1時間おきに起きちゃう
今日も夜中に4回起きて、どれも夢見てるような浅い睡眠
グッスリ寝たいのに…
漢方効いた人とかいますか？
今日も夜中に4回起きて、どれも夢見てるような浅い睡眠
グッスリ寝たいのに…
漢方効いた人とかいますか？
不眠生活長かったが
悩みが解消されたら眠れるようになった。
精神的なものが大きかったんだろうな。
悩みが解消されたら眠れるようになった。
精神的なものが大きかったんだろうな。
目が開けてられないくらい眠いのに寝れない。
薬も効かない
薬も効かない
自分が不眠症かも分からない…
不眠症って心配事を考えすぎて眠たくなるピークを逃して眠れない状況も不眠症ですか？
不眠症って心配事を考えすぎて眠たくなるピークを逃して眠れない状況も不眠症ですか？
考えすぎ。不眠の症状があるなら不眠症だよ
理由に対して適切な処方は医者がするから医者にいけ
理由に対して適切な処方は医者がするから医者にいけ
>>592
医者には今までほとんど行ったことがないし、薬はまず飲んだことがない。
心療内科や精神科みたいなところはまず見えない事象について、あれこれ理由づけをしているだけであんなもの詐欺だと思ってる。
薬は一時しのぎなだけで、根本的な解決に至っていない。
あんなものに頼ってる段階では治るものの治らない。
病は気からとはうまく言ったもんだ。
って考え方をずっとしてきたから、大概のもんはその内治るだろ
不眠症も気がつけば治ってると思うわ ありがとう さいなら
医者には今までほとんど行ったことがないし、薬はまず飲んだことがない。
心療内科や精神科みたいなところはまず見えない事象について、あれこれ理由づけをしているだけであんなもの詐欺だと思ってる。
薬は一時しのぎなだけで、根本的な解決に至っていない。
あんなものに頼ってる段階では治るものの治らない。
病は気からとはうまく言ったもんだ。
って考え方をずっとしてきたから、大概のもんはその内治るだろ
不眠症も気がつけば治ってると思うわ ありがとう さいなら
ああマジで俺と一緒だわ
薬とか嫌いで風邪とかも食って寝て治してたからそのうち良くなるだろうと思ってるうちにどうしようもなくなった
まあ薬に頼らなくてもリズム狂い出したあたりでうまいこと矯正できればなんとかなるよ
俺みたいにこじらせないことを祈る
薬とか嫌いで風邪とかも食って寝て治してたからそのうち良くなるだろうと思ってるうちにどうしようもなくなった
まあ薬に頼らなくてもリズム狂い出したあたりでうまいこと矯正できればなんとかなるよ
俺みたいにこじらせないことを祈る
なんでも医者に聞けという人がいるが、町医者なんて適当
毎回違うこと言うし、オレは全然信用してない
まああまりにも患者が多すぎて個人の状況を把握してないんだろうな
毎回違うこと言うし、オレは全然信用してない
まああまりにも患者が多すぎて個人の状況を把握してないんだろうな
というか精神の分野自体がほとんど未解明なんだろ
その中であの手この手をやっている医者には素直に感謝するよ
その中であの手この手をやっている医者には素直に感謝するよ
畜生寝れないよ
もうメジャーには戻りたくないのに
もうメジャーには戻りたくないのに
1時頃布団に入る、3時頃眠りに落ちる、9時頃起床、昼と夕方に軽く寝てしまう
最近こんな生活が続いてて、ついにこんな時間でも目が冴えてしまうようになった
やっぱり昼とか夕方に軽い睡眠をとるのって夜の熟睡の妨げになるんですかね？
最近こんな生活が続いてて、ついにこんな時間でも目が冴えてしまうようになった
やっぱり昼とか夕方に軽い睡眠をとるのって夜の熟睡の妨げになるんですかね？
何時間寝てるかによると思う
1.2時間じゃ大して影響はないと思う
1.2時間じゃ大して影響はないと思う
昼と夕方の睡眠時間はまちまちで、1～3時間って感じです
昼に寝ないようにしたいけど、寝ないと意識を保ってていられないんですよね・・・
昼に寝ないようにしたいけど、寝ないと意識を保ってていられないんですよね・・・
わかる
夜寝れなくなるから昼は起きてようと思ってもやっぱ寝てしまうんだよな
夜寝れなくなるから昼は起きてようと思ってもやっぱ寝てしまうんだよな
6時をお伝えします…
寝なくては…
寝なくては…
ダルメート2capとドラール30追加しても3時間しかねれんとかどういうことー
シンクロエジャナイザーってマシンを
ヤフオク３５００円で落札したんだが
少しだけ眠れるようになった
本体にイヤホンとサングラスが電線で繋がっていて
音と光が出て、トリップ状態に成れる機械なんだが
サングラスはピカピカまぶしいので使ってません。
音だけ聞いてます。 音だけならスマホのアプリケーションでありそうなんで
探してみたらどうですか？
ヤフオク３５００円で落札したんだが
少しだけ眠れるようになった
本体にイヤホンとサングラスが電線で繋がっていて
音と光が出て、トリップ状態に成れる機械なんだが
サングラスはピカピカまぶしいので使ってません。
音だけ聞いてます。 音だけならスマホのアプリケーションでありそうなんで
探してみたらどうですか？
>>593みたいなのは何があってもすぐに健康に戻れる
このスレに溜まってるような糞メンヘラは何してもダメ
このスレに溜まってるような糞メンヘラは何してもダメ
>>605
↑糞メンヘラ
↑糞メンヘラ
>>605
同意すぎて感動した
同意すぎて感動した
605みたいなのは何があってもすぐにニートに戻る
このスレに溜まってるような重病人はトライANDエラー
カリウムバランス飲んだらどういうわけか眠れるようになった。
>>609
1月続いたら中間報告を望みます
1月続いたら中間報告を望みます
>>611
はい次
はい次
>>612
は？なにいってんの？メンヘラ
は？なにいってんの？メンヘラ
>>613
↑糞メンヘラ
↑糞メンヘラ
ID:PxEa55o/
NGID設定に使ってください
NGID設定に使ってください
>>616
NGIDって翌日IDが変わっても追跡してくれるの？
NGIDって翌日IDが変わっても追跡してくれるの？
そんな画期的な機能はない
なんで昼間はあんなあっさり寝付けるのに夜は薬ありでもダメなのかと
621 ：優しい名無しさん：2012/01/21(土) 00:46:01.26 ID:Mpm/Oey0
>>616
鬱は甘え、死ぬ死ぬ詐欺、構ってちゃん乙
鬱は甘え、死ぬ死ぬ詐欺、構ってちゃん乙
NGID使うと読むのが楽になるよ
片っ端から設定しちゃう
片っ端から設定しちゃう
何のSSRIだ？
>>624
レクサプロ
レクサプロ
>>620
体内時計と自律神経イカレてるからさ
体内時計と自律神経イカレてるからさ
627 ：優しい名無しさん：2012/01/21(土) 09:24:08.61 ID:35SfgG1t
一度寝れなくなると
気分悪くなって(車酔いした感じ)夕飯吐く＞
頭に血がのぼって余計寝れなくなる＞寝て無いのとお腹すいて次の日フラフラ
＞当然のように朝食も昼食も吐く＞夕食も当然のように吐く＞頭に血がのぼｔ（ｒｙ
という悪循環になるんですが。
不眠と嘔吐は切り離して考えた方が良いんでしょうか？
もうこの循環が２週間くらい続いてて本当にフラフラです。
いつもの病院行っても点滴追加されるだけで・・・
内科とかそっちの病院も掛け持ち？するのもありなんでしょうか？
通学するのに歩くのもかなり辛いのですが、体育の時とかは本気で倒れるかと思いました。
あと、不眠の事を家族に相談してもストレスでしょ？でかなり軽くみられてるので
これ以上病院・通院増やすと怒られそうです。
何かコレと言った説得方法みたいなのもあったら教えてください。
気分悪くなって(車酔いした感じ)夕飯吐く＞
頭に血がのぼって余計寝れなくなる＞寝て無いのとお腹すいて次の日フラフラ
＞当然のように朝食も昼食も吐く＞夕食も当然のように吐く＞頭に血がのぼｔ（ｒｙ
という悪循環になるんですが。
不眠と嘔吐は切り離して考えた方が良いんでしょうか？
もうこの循環が２週間くらい続いてて本当にフラフラです。
いつもの病院行っても点滴追加されるだけで・・・
内科とかそっちの病院も掛け持ち？するのもありなんでしょうか？
通学するのに歩くのもかなり辛いのですが、体育の時とかは本気で倒れるかと思いました。
あと、不眠の事を家族に相談してもストレスでしょ？でかなり軽くみられてるので
これ以上病院・通院増やすと怒られそうです。
何かコレと言った説得方法みたいなのもあったら教えてください。
昨日あれだけ眠かったのに
3時間して起きてしまった
睡眠薬飲んだのに
3時間して起きてしまった
睡眠薬飲んだのに
>>627
「これ以上通院を増やすと」ということは、既に何か服用してるのかな？
服用方法は間違ってない？薬剤師さんにちゃんと指導受けてる？
まずは悪循環に陥らないために、嘔吐だけでも止めよう。
吐き気止めを処方してもらうのが良いけど、市販の酔い止め薬でも充分。
とにかく嘔吐してしまうと体調不良がひどくなるので吐かないように。
説得方法としては、まずあなたが「いかに努力しているか」を主張しよう。
・夜にケータイやパソコンやテレビを見ていない
・昼に眠たくなっても眠らず我慢している
・夜に眠れないからといって、起きあがってごそごそしたりしてない
・枕カバーやパジャマをこまめに洗濯している
等。上記を実行してなければまずやってみよう。
「これ以上通院を増やすと」ということは、既に何か服用してるのかな？
服用方法は間違ってない？薬剤師さんにちゃんと指導受けてる？
まずは悪循環に陥らないために、嘔吐だけでも止めよう。
吐き気止めを処方してもらうのが良いけど、市販の酔い止め薬でも充分。
とにかく嘔吐してしまうと体調不良がひどくなるので吐かないように。
説得方法としては、まずあなたが「いかに努力しているか」を主張しよう。
・夜にケータイやパソコンやテレビを見ていない
・昼に眠たくなっても眠らず我慢している
・夜に眠れないからといって、起きあがってごそごそしたりしてない
・枕カバーやパジャマをこまめに洗濯している
等。上記を実行してなければまずやってみよう。
>>629
精神科の病院にかかってます。
で、次の日に響かずに寝られそうな薬をあれこれ試してレンドルミンに落ち着きました。
（マイスリーとか名前覚えきれないくらいアレコレ試して）
でも吐き気は薬が効いて眠気がくるのとは別にくるので
晩ご飯食べる＞レンドルミン飲む＞嘔吐＞
薬飲んだ意味無い＞一晩に何度も飲める薬じゃないので結局徹夜 こんな感じです。
あんまり吐き過ぎると癖になると聞いたので我慢はするのですが
我慢すればするほど気分が悪くなって
横になってても思わず吐き出してしまいそうになってしまいます。
４つの改善方法試してみます、ありがとうございます。
特に「眠らずに我慢」はしてなかったので頑張ってみます。
学校から帰ってきたらバイト行くまでくたくたで寝はしないものの横になってる事が多いので・・・
精神科の病院にかかってます。
で、次の日に響かずに寝られそうな薬をあれこれ試してレンドルミンに落ち着きました。
（マイスリーとか名前覚えきれないくらいアレコレ試して）
でも吐き気は薬が効いて眠気がくるのとは別にくるので
晩ご飯食べる＞レンドルミン飲む＞嘔吐＞
薬飲んだ意味無い＞一晩に何度も飲める薬じゃないので結局徹夜 こんな感じです。
あんまり吐き過ぎると癖になると聞いたので我慢はするのですが
我慢すればするほど気分が悪くなって
横になってても思わず吐き出してしまいそうになってしまいます。
４つの改善方法試してみます、ありがとうございます。
特に「眠らずに我慢」はしてなかったので頑張ってみます。
学校から帰ってきたらバイト行くまでくたくたで寝はしないものの横になってる事が多いので・・・
>>630
もしかして食事の後２時間以内にレンドルミン飲んでいるのでは？
眠前２時間は飲食しちゃダメだよ？
夕食が済んでから２時間以上経って、それからレンドルミン服用することで
嘔気はともかく嘔吐は防げる筈だよ。
バイトが夜だから夕食が遅いとかなら、バイトをやめること。
もしかして食事の後２時間以内にレンドルミン飲んでいるのでは？
眠前２時間は飲食しちゃダメだよ？
夕食が済んでから２時間以上経って、それからレンドルミン服用することで
嘔気はともかく嘔吐は防げる筈だよ。
バイトが夜だから夕食が遅いとかなら、バイトをやめること。
>>631
病院代は自分で出してるのでバイトやめると病院にも行けなくなりますorz
床について寝れない、となってから飲んでるので
確実に２時間以上は経ってるのですが
それでも寝れないとグルグル気分が悪くなって・・・という感じです。
寝れる時は薬だけで普通に眠れるんですが
一度崩れるとずっと続いてしまうんです。
病院代は自分で出してるのでバイトやめると病院にも行けなくなりますorz
床について寝れない、となってから飲んでるので
確実に２時間以上は経ってるのですが
それでも寝れないとグルグル気分が悪くなって・・・という感じです。
寝れる時は薬だけで普通に眠れるんですが
一度崩れるとずっと続いてしまうんです。
>>632
受診が自腹なのかー、それは偉いね。
でも、食事から２時間以上経ってるのに、胃に吐くものが残ってるの？
失礼だけど消化の悪いもの食べてない？肉とかタコとかお寿司とか。
うどんとかシチューとか、さっさと腸に移動してくれるものを夕食に摂るのが良いよ。
あとマイスリー効かない？
マイスリーはまず朝にひびかない良質な睡眠導入剤なんだけどな。
「一度崩れると」と決めつけるのはよくないな。余計に眠れなくなるよ。
根気よく「新たにまともな睡眠習慣をつける」努力をするしかない。
「一度くずれてしまたから今夜もきっと眠れない」と思いこむとずっとそのままだよ。
受診が自腹なのかー、それは偉いね。
でも、食事から２時間以上経ってるのに、胃に吐くものが残ってるの？
失礼だけど消化の悪いもの食べてない？肉とかタコとかお寿司とか。
うどんとかシチューとか、さっさと腸に移動してくれるものを夕食に摂るのが良いよ。
あとマイスリー効かない？
マイスリーはまず朝にひびかない良質な睡眠導入剤なんだけどな。
「一度崩れると」と決めつけるのはよくないな。余計に眠れなくなるよ。
根気よく「新たにまともな睡眠習慣をつける」努力をするしかない。
「一度くずれてしまたから今夜もきっと眠れない」と思いこむとずっとそのままだよ。
>>633
それもあるかなと思ってコンビニとかで売ってるおかゆパックとか
スープだけとか雑炊とかやってみたのですが
何故か出てくるんです。何故腸へ流れないのかorz
マイスリーは効き過ぎて寝る前の記憶が飛ぶ
＆次の日起きたら１１時でめっちゃ怒られたのでやめました。
他のも一緒で寝過ぎてしまいます。
不眠に対する恐怖はかなりあると思います。
今晩寝れるだろうか、に始まって寝るのってどうやるんだっけ
いつもどうやって寝てたっけ、眠気ってどんな感じだっけと考えまくってループしてます。
意識しないようにすると余計考えてしまって。
自己暗示みたいなのが出来れば良いんですが・・・
それもあるかなと思ってコンビニとかで売ってるおかゆパックとか
スープだけとか雑炊とかやってみたのですが
何故か出てくるんです。何故腸へ流れないのかorz
マイスリーは効き過ぎて寝る前の記憶が飛ぶ
＆次の日起きたら１１時でめっちゃ怒られたのでやめました。
他のも一緒で寝過ぎてしまいます。
不眠に対する恐怖はかなりあると思います。
今晩寝れるだろうか、に始まって寝るのってどうやるんだっけ
いつもどうやって寝てたっけ、眠気ってどんな感じだっけと考えまくってループしてます。
意識しないようにすると余計考えてしまって。
自己暗示みたいなのが出来れば良いんですが・・・
くそー、めっちゃ死ぬほどに眠いｗｗｗ
なんでこの眠気が夜に来ないんだよ・・・。
欲望に任せたら夜寝れない。
かといって我慢して起きてても、夜になったら眠気は消えるンだよな・・・困ったもんだ。
なんでこの眠気が夜に来ないんだよ・・・。
欲望に任せたら夜寝れない。
かといって我慢して起きてても、夜になったら眠気は消えるンだよな・・・困ったもんだ。
>>634
うーん、難しいね。
推測だけど、睡眠に対して緊張してるんじゃない？
交感神経が動き続けてると、胃腸を動かす副交感神経が働かなくて
いつまでも消化されない。眠前のリラックスタイムとかもうけてる？
音楽聴くとか読書とか。（テレビとかゲームはダメ）
マイスリーの飲み方間違えてない？
マイスリーっていうのは、本当に「寝る直前」に飲むんだよ？
つまり「トイレも歯磨きも着替えもぜんぶ済ませて
服用したらまっすぐ布団にむかって電気消して布団被る」
このやり方で、「なくす記憶」はそもそも存在しないでしょ？
「記憶とぶ」ってことは、服用した後に何か行動してるんじゃない？
まさか枕もとに携帯電話置いてないよね？布団の中でメール読んだりしてないよね？
もしもケータイのタイマー使ってたら今日からやめよう。
100均で良いから目覚まし時計買って来てそれ使おう。
寝室にケータイは置いちゃダメだよ。
うーん、難しいね。
推測だけど、睡眠に対して緊張してるんじゃない？
交感神経が動き続けてると、胃腸を動かす副交感神経が働かなくて
いつまでも消化されない。眠前のリラックスタイムとかもうけてる？
音楽聴くとか読書とか。（テレビとかゲームはダメ）
マイスリーの飲み方間違えてない？
マイスリーっていうのは、本当に「寝る直前」に飲むんだよ？
つまり「トイレも歯磨きも着替えもぜんぶ済ませて
服用したらまっすぐ布団にむかって電気消して布団被る」
このやり方で、「なくす記憶」はそもそも存在しないでしょ？
「記憶とぶ」ってことは、服用した後に何か行動してるんじゃない？
まさか枕もとに携帯電話置いてないよね？布団の中でメール読んだりしてないよね？
もしもケータイのタイマー使ってたら今日からやめよう。
100均で良いから目覚まし時計買って来てそれ使おう。
寝室にケータイは置いちゃダメだよ。
>>637
もう笑い話レベルんですが
布団で寝たはずなのに朝起きたらソファーやこたつに居て
家族に聞いたら「寝たと思ったら起きてきて何か言いながらそこで寝てた」そうです。
酷い時は何故か家族の部屋に押し入って布団から追い出してそこで寝てた事もｗ
自分では布団で寝た時点で終わってるんですが
何か行動してるみたいなんですよ、でも全く覚えて無い。
もう笑い話レベルんですが
布団で寝たはずなのに朝起きたらソファーやこたつに居て
家族に聞いたら「寝たと思ったら起きてきて何か言いながらそこで寝てた」そうです。
酷い時は何故か家族の部屋に押し入って布団から追い出してそこで寝てた事もｗ
自分では布団で寝た時点で終わってるんですが
何か行動してるみたいなんですよ、でも全く覚えて無い。
>>634
眠気は期待しない方が良い。
「眠たくなくても眠るんだ」と「決める」。
「眠たくならなかったらどうしよう」なんて考えてもどうしようもない事だからね。
あと意外に効果的なのが「おまじない」。何故とか考えちゃダメ、信じることが大事。
・枕もとに梅の花をモチーフにした刺繍もしくは絵を飾る
・「ああソロモンの先生！私は眠らねばなりません、私を見守ってください」と３回唱える。
・枕を３回たたいて３回息を吹きかけてから頭を乗せる。
・枕の下にズボンを敷く
・枕もとにタマネギを置く。
おまじないよりいくぶん科学的なのをいくつか。
・入浴する（お風呂上がりにすぐ寝る。体温が下がって行く過程を入眠に利用する）
・足元に湯たんぽを入れる。
・部屋の暖房を切る（頭が温まっていると寝付きにくい。電気毛布もよくない）
眠気は期待しない方が良い。
「眠たくなくても眠るんだ」と「決める」。
「眠たくならなかったらどうしよう」なんて考えてもどうしようもない事だからね。
あと意外に効果的なのが「おまじない」。何故とか考えちゃダメ、信じることが大事。
・枕もとに梅の花をモチーフにした刺繍もしくは絵を飾る
・「ああソロモンの先生！私は眠らねばなりません、私を見守ってください」と３回唱える。
・枕を３回たたいて３回息を吹きかけてから頭を乗せる。
・枕の下にズボンを敷く
・枕もとにタマネギを置く。
おまじないよりいくぶん科学的なのをいくつか。
・入浴する（お風呂上がりにすぐ寝る。体温が下がって行く過程を入眠に利用する）
・足元に湯たんぽを入れる。
・部屋の暖房を切る（頭が温まっていると寝付きにくい。電気毛布もよくない）
>>634
637さんの言うとおりだと思うよ。
マイスリーで翌朝11時まで寝れたのなら、マイスリー飲むのが正解だと思いますよ。
翌朝11時まで寝てしまったのは、マイスリーのせいではない可能性が高いです。
一度寝過ごしたからマイスリーはダメと決め付けるのは尚早かな。
2週間くらい飲み続けてみて観察するのがよいでしょう。
いずれにせよ、寝過ごしNGな予定があるなら、確実に目覚ましできる仕組みを作りましょう。
あと、寝る前の記憶ってそんなに重要ですかね？
これも慣れの問題と思うけどなぁ。
637さんの言うとおりだと思うよ。
マイスリーで翌朝11時まで寝れたのなら、マイスリー飲むのが正解だと思いますよ。
翌朝11時まで寝てしまったのは、マイスリーのせいではない可能性が高いです。
一度寝過ごしたからマイスリーはダメと決め付けるのは尚早かな。
2週間くらい飲み続けてみて観察するのがよいでしょう。
いずれにせよ、寝過ごしNGな予定があるなら、確実に目覚ましできる仕組みを作りましょう。
あと、寝る前の記憶ってそんなに重要ですかね？
これも慣れの問題と思うけどなぁ。
>>638
そっち系かぁ。
自分もロヒプノールで似たような経験があったなぁ。
寝室のベッドで寝入ったはずなのに、朝起きたときにはリビングで毛布かぶってて、
しかも息子にはカピカピになった大量のティッシュがかぶせてあった。
って全然似てないか。
でも、いまもロヒプノール飲んでるよ。
もう1年半以上飲見続けてるけど、記憶のない異常行動はある時期に3回くらい集中しただけだったな。
マイスリー飲んでからベッドの中で自立訓練法やってみるのはどうかな？
（もちろんマイスリー処方してくれるかは主治医の判断だけども）
ttp://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html
マイスリーが効き始めるまでに頭を寝れる状態に整えておく必要があると思うんだ。
瞑想とかでもいいと思うけど、ちょっと敷居が高そうなので。
そっち系かぁ。
自分もロヒプノールで似たような経験があったなぁ。
寝室のベッドで寝入ったはずなのに、朝起きたときにはリビングで毛布かぶってて、
しかも息子にはカピカピになった大量のティッシュがかぶせてあった。
って全然似てないか。
でも、いまもロヒプノール飲んでるよ。
もう1年半以上飲見続けてるけど、記憶のない異常行動はある時期に3回くらい集中しただけだったな。
マイスリー飲んでからベッドの中で自立訓練法やってみるのはどうかな？
（もちろんマイスリー処方してくれるかは主治医の判断だけども）
ttp://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html
マイスリーが効き始めるまでに頭を寝れる状態に整えておく必要があると思うんだ。
瞑想とかでもいいと思うけど、ちょっと敷居が高そうなので。
薬をやめたのはお医者さんの判断じゃなくて
わけわからない行動をするのが怖くて自分から変えてもらうように言ったので
希望すれば出してもらえると思います。
訓練ちょっと読んでやってみたのですが結構難しいですね・・・
面白いのでしばらく遊び感覚でやってみます。
わけわからない行動をするのが怖くて自分から変えてもらうように言ったので
希望すれば出してもらえると思います。
訓練ちょっと読んでやってみたのですが結構難しいですね・・・
面白いのでしばらく遊び感覚でやってみます。
不眠は精神的悩みを解決しないと治らんよ
不眠は自律神経も関係あるかな？
うん。 そこがオカシイから不眠症になる事もありますからね
睡眠導入剤だけじゃなくてビタミンなんとか？も
睡眠を促すのに必要って薬出されたんだけど
そんなものなんでしょうか？
手元に無いので名前わからないのですが肌色っぽいピンクのビタミン剤でした。
睡眠を促すのに必要って薬出されたんだけど
そんなものなんでしょうか？
手元に無いので名前わからないのですが肌色っぽいピンクのビタミン剤でした。
>>647
睡眠はメラトニンの分泌に影響されるって聞いたことあるでしょ。
メラトニンの分泌を促すのがビタミンＢ12。
これが不足するとメラトニンが分泌されづらくなって睡眠障害がおこりやすくなる。
またメラトニンはビタミンＣによっても活発化するので
良質な睡眠を得るためにはビタミンＣをたくさん摂ると良い。
睡眠はメラトニンの分泌に影響されるって聞いたことあるでしょ。
メラトニンの分泌を促すのがビタミンＢ12。
これが不足するとメラトニンが分泌されづらくなって睡眠障害がおこりやすくなる。
またメラトニンはビタミンＣによっても活発化するので
良質な睡眠を得るためにはビタミンＣをたくさん摂ると良い。
650 ：優しい名無しさん：2012/01/22(日) 21:22:07.86 ID:DeoYIJjQ
話豚切るようでｽﾏｿ
睡眠障害になってから１年経つんだが
みんな朝起きるときって目覚まし時計で起きてるの？
睡眠障害になってから１年経つんだが
みんな朝起きるときって目覚まし時計で起きてるの？
>>650
仕事の日は目覚ましかけてるよ。たいてい目覚まし前に覚醒してベッドでもぞもぞしてるけど。
仕事の日は目覚ましかけてるよ。たいてい目覚まし前に覚醒してベッドでもぞもぞしてるけど。
やっぱ目覚まし時計だよな…
寝る前は必ず起きてやるって気持ちで寝てるのに朝が苦手なんだ
不本意にも二度寝三度寝してしまう
気付いたら昼で悪いときには夕方
医者には自覚が必要って言われたんだが本当どうすればいいの…
寝る前は必ず起きてやるって気持ちで寝てるのに朝が苦手なんだ
不本意にも二度寝三度寝してしまう
気付いたら昼で悪いときには夕方
医者には自覚が必要って言われたんだが本当どうすればいいの…
>>650
毎日セットしてる。中途覚醒や早朝覚醒するんだけど、
「いつ覚醒しても起きあがらない、目を開けない」ようにしてるので、
目覚ましが鳴る時が眼を開けて起きあがって良い時＝起床時刻。
体に睡眠リズムを教えるにはこれが良いんだって。
「寝付けない日は徹夜してしまえ」とか
「早く目が覚めたら起きあがって運動しよう」
なんてのは一時的な軽い不眠の人向け。
毎日セットしてる。中途覚醒や早朝覚醒するんだけど、
「いつ覚醒しても起きあがらない、目を開けない」ようにしてるので、
目覚ましが鳴る時が眼を開けて起きあがって良い時＝起床時刻。
体に睡眠リズムを教えるにはこれが良いんだって。
「寝付けない日は徹夜してしまえ」とか
「早く目が覚めたら起きあがって運動しよう」
なんてのは一時的な軽い不眠の人向け。
鳴ったことを覚えていない
目覚めたとしても心身ともに強烈な眠気に支配されていてムリ
目覚めたとしても心身ともに強烈な眠気に支配されていてムリ
>>653
なるほど。目覚まし鳴る時間だけに目を開けて起き上がればいいのか
軽い鬱から睡眠障害＆自律神経失調症になってしまったんだけど
朝が怖くてずっと徹夜してる時もあった
どうせ３日くらいで限界くるって分かってるのにね
こういうのって精神的ストレスがなくならないと改善しないものなのかな
なるほど。目覚まし鳴る時間だけに目を開けて起き上がればいいのか
軽い鬱から睡眠障害＆自律神経失調症になってしまったんだけど
朝が怖くてずっと徹夜してる時もあった
どうせ３日くらいで限界くるって分かってるのにね
こういうのって精神的ストレスがなくならないと改善しないものなのかな
>>654
すげー分かるわ…
すげー分かるわ…
それだけ深く眠れる君たちが裏山
浅い睡眠→中途覚醒２，３回→起きる時間の１時間前とかに起床
浅い睡眠→中途覚醒２，３回→起きる時間の１時間前とかに起床
寝れて4時間 その後1.2時間ごとに中途覚醒
レボトミン増やすしかないのか？
レボトミン増やすしかないのか？
眠れるには眠れるけど深くはないし悪夢ばっか見る
知らない間に鬱→
その時期くらいから寝れなくなる、寝れても中途覚醒繰り返し→
目覚まし時計の音すら聞こえなくなる→
その後鬱は乗り切れたけど睡眠障害治らない
来年受験なのに…オワタ
知らない間に鬱→
その時期くらいから寝れなくなる、寝れても中途覚醒繰り返し→
目覚まし時計の音すら聞こえなくなる→
その後鬱は乗り切れたけど睡眠障害治らない
来年受験なのに…オワタ
>>659
改善プラン考えてみたよ。
朝日が直接差し込むところにカーテン全開で寝てみては。
家族に協力してもらって朝日が出てきたら全力でたたき起こしてもらう。
その後は強制的に外に出かけ日光浴びながら運動する。
スロージョギングとか速歩で軽く息が上がるくらいの負荷で少なくとも30分。
これを毎日続ける。
ストレスについては、ストレスに感じた状況と、それに伴い発生した感情、
そういう感情を抱いた根拠を紙に書き出してみるといいんじゃないかな？
同じ内容になったとしても、ストレスを感じた状況が発生するたびに何回でも書く。とにかく書く。
その内容を認知療法のスレにそれ貼り付ければ、アドバイスもらえるかもよ。
改善プラン考えてみたよ。
朝日が直接差し込むところにカーテン全開で寝てみては。
家族に協力してもらって朝日が出てきたら全力でたたき起こしてもらう。
その後は強制的に外に出かけ日光浴びながら運動する。
スロージョギングとか速歩で軽く息が上がるくらいの負荷で少なくとも30分。
これを毎日続ける。
ストレスについては、ストレスに感じた状況と、それに伴い発生した感情、
そういう感情を抱いた根拠を紙に書き出してみるといいんじゃないかな？
同じ内容になったとしても、ストレスを感じた状況が発生するたびに何回でも書く。とにかく書く。
その内容を認知療法のスレにそれ貼り付ければ、アドバイスもらえるかもよ。
ちょっとした音でも直ぐ起きてしまう自分としては
申し訳ないが目覚ましが聞こえないくらい深く寝付けるのは
正直うらやましい
申し訳ないが目覚ましが聞こえないくらい深く寝付けるのは
正直うらやましい
やけに神経が過敏になってる感じがして二時間寝て目が覚めてしまった
心臓の鼓動がでかくて眠れん
まるで眠ることを拒否してるかのようだ
もっと俺の体を労わってくれ俺
心臓の鼓動がでかくて眠れん
まるで眠ることを拒否してるかのようだ
もっと俺の体を労わってくれ俺
ちょっと寝て、また目が覚める
またちょっとだけ寝て、目が覚める
…って感じの睡眠だから、疲れが取れにくいなぁ
またちょっとだけ寝て、目が覚める
…って感じの睡眠だから、疲れが取れにくいなぁ
少しお尋ねしたいんですがねよろしいでしょうか？
当方、昼夜１週間交代制勤務の不眠歴３年で、内科でﾃﾞﾊﾟｽ処方して頂き始めたのが１年前。
色々なストレスでボロボロになって心療内科に係り、不安症、うつ病だと診断されたのが半年前なんですが、徐々に睡眠時間が短くなって来ています。
休職なり転職なりすれば話しは早いんでしょうが、経済的に後半年はお仕事を続けないといけません。
そこでお尋ねししたいのですが、仕事に影響の残らない程度の強さのお薬ってございますでしょうか？
坑うつ剤飲みながらの仕事は、自分にはとても無理だと思い、お医者様から勧められてるのをお断りしています。
現状は、１日３回ﾃﾞﾊﾟｽ１ﾚｷｿﾀﾝ５ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ５０
就寝前に銀ﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾃﾞﾊﾟｽ１、ﾛﾋ２ です。
当方、昼夜１週間交代制勤務の不眠歴３年で、内科でﾃﾞﾊﾟｽ処方して頂き始めたのが１年前。
色々なストレスでボロボロになって心療内科に係り、不安症、うつ病だと診断されたのが半年前なんですが、徐々に睡眠時間が短くなって来ています。
休職なり転職なりすれば話しは早いんでしょうが、経済的に後半年はお仕事を続けないといけません。
そこでお尋ねししたいのですが、仕事に影響の残らない程度の強さのお薬ってございますでしょうか？
坑うつ剤飲みながらの仕事は、自分にはとても無理だと思い、お医者様から勧められてるのをお断りしています。
現状は、１日３回ﾃﾞﾊﾟｽ１ﾚｷｿﾀﾝ５ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ５０
就寝前に銀ﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾃﾞﾊﾟｽ１、ﾛﾋ２ です。
>>666
就寝前にそれだけのんでおいて「仕事に影響しないのを」とか笑わせる。
その現状で「仕事に影響させたくない」のだったら、
今より薬を増やしてはいけない。もしくは減らすのが望ましい。
それでも「今より長く眠りたい」のなら、仕事への影響を覚悟の上で
中～長時間系の睡眠薬を追加処方してもらうことになる。
ここではなく、あなたを診ている医師に相談すべきこと。
あなたの交代制勤務がどういうものかわからないけど、
時間によっては「仕事」への影響を減らせる。
それは「帰宅したらすぐに薬を飲んで寝る」こと。
そして6～8時間後に起きて、くつろいだりする時間を持ち、それから出勤。
つまり普通は「起床・仕事→くつろぎタイム→就寝」のところを
「起床・くつろぎタイム→仕事→就寝」とする。
これで睡眠薬の影響が消えてから出勤することができる。
就寝前にそれだけのんでおいて「仕事に影響しないのを」とか笑わせる。
その現状で「仕事に影響させたくない」のだったら、
今より薬を増やしてはいけない。もしくは減らすのが望ましい。
それでも「今より長く眠りたい」のなら、仕事への影響を覚悟の上で
中～長時間系の睡眠薬を追加処方してもらうことになる。
ここではなく、あなたを診ている医師に相談すべきこと。
あなたの交代制勤務がどういうものかわからないけど、
時間によっては「仕事」への影響を減らせる。
それは「帰宅したらすぐに薬を飲んで寝る」こと。
そして6～8時間後に起きて、くつろいだりする時間を持ち、それから出勤。
つまり普通は「起床・仕事→くつろぎタイム→就寝」のところを
「起床・くつろぎタイム→仕事→就寝」とする。
これで睡眠薬の影響が消えてから出勤することができる。
ベンザリンかドラールあたりかな？
>>667>>668
御回答ありがとうございます。
１２時間勤務の２交代制なので、長期系は避けていました。
少し前までは６～７時間の理想的な睡眠を取れていたのですが、ここしばらく、日毎に起きる時間が早くなり、今現在は４時間程の睡眠時間となっております。
ストレスや不安関連で、一時的なものかもしれませんが、一度お医者様に相談してみます。
ありがとうございました。
御回答ありがとうございます。
１２時間勤務の２交代制なので、長期系は避けていました。
少し前までは６～７時間の理想的な睡眠を取れていたのですが、ここしばらく、日毎に起きる時間が早くなり、今現在は４時間程の睡眠時間となっております。
ストレスや不安関連で、一時的なものかもしれませんが、一度お医者様に相談してみます。
ありがとうございました。
ベンザリンは朝残りまくりじゃんー
そうかな？
ああ、フクロウのように悟りたい…
>>667
666はおそらく12h拘束の昼夜2交代だから、くつろぎタイムもクソもないだろ。
666はおそらく12h拘束の昼夜2交代だから、くつろぎタイムもクソもないだろ。
メラトニンは日中に日光浴びていないと夜に出にくいらしい。
…起きてますかー？
昨日から寝れなくてずっと起きてるよ、今日はなんとか寝れそうだけど
…そろそろ目が冴えてくる時間ですね
ここ何日か布団に入ってもなかなか寝付けず、4時くらいまで起きてしまいます
いっそ今日は無理やり徹夜して、帰ってきたら早めに寝てみようと思うのですが、これって効果あるんでしょうか？
いっそ今日は無理やり徹夜して、帰ってきたら早めに寝てみようと思うのですが、これって効果あるんでしょうか？
薬四錠飲んでるのに無理だ…眠気こない
失恋したてだし無理かなもう
みんな何錠のんでるの？
失恋したてだし無理かなもう
みんな何錠のんでるの？
681 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 04:43:13.93 ID:uPqFDPUq
なんだろう
翌日に予定があると眠れない
翌日に予定があると眠れない
予定がなくても眠れない
683 ：【ＳＤＡ】絶倫・糖質男【ＳＤＡ】：2012/01/27(金) 05:20:42.19 ID:c2dVEgKK
リスぺリドン飲めば眠れる。
精力もチャージされる。
精力もチャージされる。
どうしてもお酒の席に出ないといけない時ってどうしてる？
「持病で薬飲んでるのでお酒は・・・」っていつも断ってた
or出てもジュースのみだったんだけど
なんか今度は口つけないと駄目っぽい・・・
ぺろっと舐めるだけで良いからって言われたけど、やっぱり薬と酒ってタブーだし。
何時間くらいあければ良いんだろう？
「持病で薬飲んでるのでお酒は・・・」っていつも断ってた
or出てもジュースのみだったんだけど
なんか今度は口つけないと駄目っぽい・・・
ぺろっと舐めるだけで良いからって言われたけど、やっぱり薬と酒ってタブーだし。
何時間くらいあければ良いんだろう？
非定型うつ病、パニック障害、睡眠障害、ひきこもりの原因はこれか？
【非定型】リン酸の過剰摂取による問題【うつ病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
【非定型】リン酸の過剰摂取による問題【うつ病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
>>684
教科書的には４時間あけるべし、とあるね。
でも想像だけど、あなたのそれは「お酒は・・・」と
語尾を濁すから断りきれないのでは？
「医師からアルコールは禁止されてるのでお断りします」
と、相手の目を見てハッキリしっかり断って、
それで尚且つ飲酒を勧められる事ってそうそう無いと思う。
「舐めるだけで良いから」とか言われたら
「いえ、それではお酒にも失礼ですし！ちゃんとジュースで楽しませていただいておりますので」
と笑顔で言ってみては？飲酒を断る事を後ろめたいという態度だと相手は勧めてくるよ。
教科書的には４時間あけるべし、とあるね。
でも想像だけど、あなたのそれは「お酒は・・・」と
語尾を濁すから断りきれないのでは？
「医師からアルコールは禁止されてるのでお断りします」
と、相手の目を見てハッキリしっかり断って、
それで尚且つ飲酒を勧められる事ってそうそう無いと思う。
「舐めるだけで良いから」とか言われたら
「いえ、それではお酒にも失礼ですし！ちゃんとジュースで楽しませていただいておりますので」
と笑顔で言ってみては？飲酒を断る事を後ろめたいという態度だと相手は勧めてくるよ。
俺は授産施設に通ってたけど、飲み会あったよ
どんだけ職員は無知なんだって思った
授産施設に来る連中はみんな薬飲んでるに決まってるじゃん
どんだけ職員は無知なんだって思った
授産施設に来る連中はみんな薬飲んでるに決まってるじゃん
>>684
乾杯の時にジョッキ？に口つけるだけでいいよ。その後はソフトドリンク飲みましょう
乾杯の時にジョッキ？に口つけるだけでいいよ。その後はソフトドリンク飲みましょう
ぐっすり眠りたい
ただそれだけなのに
ただそれだけなのに
690 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 03:44:55.12 ID:qHQ02KdP
明日バイトで10時までに起きなくちゃいけないんだが今から寝て起きれると思う？
寝れるかもわからないが
寝れるかもわからないが
691 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 07:27:22.95 ID:z90pPkqm
よく眠れ過ぎて昨日の20:00に寝ていま起きたけど頭痛い・・・
692 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 08:03:26.75 ID:qHQ02KdP
地震が良い目覚ましになった
後二時間くらい寝て準備するか
後二時間くらい寝て準備するか
5時に寝て9時半に起きた
眠気がほぼなくなっているので上質の部類だ
眠気がほぼなくなっているので上質の部類だ
不眠になって食事量も運動量も減って無いはずなのに
脂肪も筋肉もごっそり減った・・・
変な感じに骨が浮いて自分見ても結構不気味・・・
脂肪も筋肉もごっそり減った・・・
変な感じに骨が浮いて自分見ても結構不気味・・・
ミルク酒で昨夜もぐっすり。日本酒にミルクを1：1で混ぜるだけ。
696 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 16:49:28.03 ID:k+yZZ4mm
薬4錠飲んでるよ
697 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 17:36:24.79 ID:KJJFxHFI
ベゲAも効かんよな
２時間しか睡眠できんのにその２時間の間に何回も目が覚めてしまう。
これ、どないよ
２時間しか睡眠できんのにその２時間の間に何回も目が覚めてしまう。
これ、どないよ
眠剤飲む前は牛乳は飲まないほうがいいかな？
>>697
耐性付いちゃってるんだから薬変えたら？
耐性付いちゃってるんだから薬変えたら？
バルビ系入りだしねぇ
ふくろうのように…
やべー4時に薬飲んで
まだ目が冴えてるよ
どうすんだよ
頓服貰ってないしなぁ
まだ目が冴えてるよ
どうすんだよ
頓服貰ってないしなぁ
夕飯後に居眠りをして、夜寝れないので、夕飯後に、コーヒーを飲んで居眠り
をしないようにしたら、ちょっとは改善しました。
をしないようにしたら、ちょっとは改善しました。
起きるのは起きたけど、眠気が凄いなぁ…
俺も一緒。
昼間眠たくなって、夜寝れなくて
悶々としてる。
昼間眠たくなって、夜寝れなくて
悶々としてる。
最近はら抜き言葉が多いね。
ムダな抵抗はやめて
短くなりたまへ
…やっと眠気が去った
短くなりたまへ
…やっと眠気が去った
授業中やテスト中が異常に眠い
一昨日面接があったんだけど、そのことが原因で前日から全然寝付けなかったけど、面接が終わった後も全然寝付けれない…
なんか今日こそ眠ろう眠ろうという気持ちが強くなって余計に眠れなくなってるorz
もうね、死にたい気分
なんか今日こそ眠ろう眠ろうという気持ちが強くなって余計に眠れなくなってるorz
もうね、死にたい気分
授業中やテスト中眠いのはそれに興味がないからだ
不眠症とは一切合切関係ない。断言できる
不眠症とは一切合切関係ない。断言できる
ねむれなーい
今日からクスリ増やしたのに
くやしい、くやしい
今日からクスリ増やしたのに
くやしい、くやしい
寝れん
薬飲むと確実に12時間以上寝てしまうけど飲まないと徹夜明けでも2時間寝れるか寝れないか
ああもうどうしよう
ああもうどうしよう
まともな生活が送れない
４月から学校復帰しないといけないのに
４月から学校復帰しないといけないのに
おはようございます
ああ夜行性…
ああ夜行性…
規則正しい生活が基本だよ。
昼寝したいけど、起きてる。時計仕掛けのオレンジのように
眠い
最近毎朝遅刻
もう嫌だ
もう嫌だ
722 ：優しい名無しさん：2012/01/30(月) 22:46:11.97 ID:ALTPNr5k
>>215
錠剤によっては
10mgと5mgのがあって、貰ってるのが10mgなら5mgに変えてもらえば？
それか、自分でカッターで半分に割る。
それか、主治医に言ってもっと弱い薬に変えてもらう。
自分は3～4時間寝れれば十分だから
マイスリ1錠で平気。
まぁ働かなくなってからは不眠は放置できるから薬も要らなくなった。
あと整理の時は眠くなる。
錠剤によっては
10mgと5mgのがあって、貰ってるのが10mgなら5mgに変えてもらえば？
それか、自分でカッターで半分に割る。
それか、主治医に言ってもっと弱い薬に変えてもらう。
自分は3～4時間寝れれば十分だから
マイスリ1錠で平気。
まぁ働かなくなってからは不眠は放置できるから薬も要らなくなった。
あと整理の時は眠くなる。
女かよ
掃除嫌いな人なんだよ
725 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 00:38:06.75 ID:HAzfF4hD
今日もラジオ深夜便を生で聞くことになったなぁ
ヒルナミン35mg飲んでも寝れぬぅ
かと言って1シート全部かっこめば次の日廃人確定
どーしたもんかのう
かと言って1シート全部かっこめば次の日廃人確定
どーしたもんかのう
728 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 03:05:26.54 ID:ZENl85Ic
不眠って意外とつらいんだなー。
「死にたいとか大げさｗ」と思っていた自分を精神的にフルボッコ中。
ああ今夜も眠れない。
「死にたいとか大げさｗ」と思っていた自分を精神的にフルボッコ中。
ああ今夜も眠れない。
730 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 03:29:57.16 ID:Vlwyx6Zg
デプロメールで寝れない
今日睡眠リズム障害で精神科に行くことになってるが、なんて医者に言えばいいものか・・・
両親付き添いで受信するっていうから、あまり心配をかける離しはしづらいしな
両親付き添いで受信するっていうから、あまり心配をかける離しはしづらいしな
>>731
医者に言えば両親は退室するように言ってくれるよ
医者に言えば両親は退室するように言ってくれるよ
>>732
そいういう事ができるんだ。考えてみるよ、ありがとう。
そいういう事ができるんだ。考えてみるよ、ありがとう。
寝れるかわからんがヒルナミンとマイスリー追加してみよう
おやすみ
おやすみ
735 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 03:47:51.79 ID:Vlwyx6Zg
>>733
良い先生だといいね
良い先生だといいね
736 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 04:03:09.33 ID:zfj02D74
今夜も眠れない
仕事休みなら朝からなんとか寝られるんだけど、仕事だからキツイ
どうしよう
医者に眠れないって言っても睡眠導入剤しかくれないし・・・
仕事休みなら朝からなんとか寝られるんだけど、仕事だからキツイ
どうしよう
医者に眠れないって言っても睡眠導入剤しかくれないし・・・
夢か！ロヒプノールの悪夢はリアルで最悪だ。起きてやる
738 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 08:44:57.75 ID:Gwlt6iLq
頑張って寝る
739 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 09:20:41.39 ID:I1cCygbE
最近、頑張って起きてるけど日中はずーっと眠い
22時頃になるとやっと元気になる
やっぱりリズム狂ってるのかな？
一応、0時すぎには布団入って7時頃には起きてるけど
昼間寝ると熟睡できるのに、夜寝ても眠りが浅いんだよなあ
みんな朝日浴びるといいって言うけど、毎日曇か雪か雨なんだよな・・・
22時頃になるとやっと元気になる
やっぱりリズム狂ってるのかな？
一応、0時すぎには布団入って7時頃には起きてるけど
昼間寝ると熟睡できるのに、夜寝ても眠りが浅いんだよなあ
みんな朝日浴びるといいって言うけど、毎日曇か雪か雨なんだよな・・・
結局徹夜だった
今日も眠れないんだろうな
今日も眠れないんだろうな
睡眠が不規則での欠勤が増えてきて、今日生まれて初めて
心療内科に行ってきた。
滅茶苦茶緊張したけど、不眠症と意欲低下の悪循環だから薬飲んで
まずは寝てみろってことで、テトラミドとハルラックというのを処方された。
昨日は5時から23時まで寝てしまって、今はそのままずっと起きてるけど
今日は夜ちゃんと寝れるかなぁ・・・そもそも寝れたら解決するのかなぁ・・・
ここにきたのは初めてだけど、みんなこれからよろしくね。
心療内科に行ってきた。
滅茶苦茶緊張したけど、不眠症と意欲低下の悪循環だから薬飲んで
まずは寝てみろってことで、テトラミドとハルラックというのを処方された。
昨日は5時から23時まで寝てしまって、今はそのままずっと起きてるけど
今日は夜ちゃんと寝れるかなぁ・・・そもそも寝れたら解決するのかなぁ・・・
ここにきたのは初めてだけど、みんなこれからよろしくね。
よろしくよろしく
>>741
お疲れ様でした
まずはホッとしているところでしょう
早めに治るといいですね
私の主治医は
「体が疲れず心が疲れていると寝つきが悪い」
「時差ぼけの要領で治していくしかない」
と言っていますがどうなんでしょうね
薬の効き方は個人差があるから
効き目がないと感じたら必ず主治医に相談してくださいね
お疲れ様でした
まずはホッとしているところでしょう
早めに治るといいですね
私の主治医は
「体が疲れず心が疲れていると寝つきが悪い」
「時差ぼけの要領で治していくしかない」
と言っていますがどうなんでしょうね
薬の効き方は個人差があるから
効き目がないと感じたら必ず主治医に相談してくださいね
>>743
心療内科とか行くまでは結構抵抗がありましたが、
行ってしまうと多少なりとも気は楽になりますね。
職業柄「体が疲れず心が疲れていると寝つきが悪い」は、
もろに該当しそうかなぁ・・・この仕事を続けていく限り解消
出来そうにないですね。
まずは一週間服薬してみて経過観察です。
皆さまもよい睡眠を。
心療内科とか行くまでは結構抵抗がありましたが、
行ってしまうと多少なりとも気は楽になりますね。
職業柄「体が疲れず心が疲れていると寝つきが悪い」は、
もろに該当しそうかなぁ・・・この仕事を続けていく限り解消
出来そうにないですね。
まずは一週間服薬してみて経過観察です。
皆さまもよい睡眠を。
746 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 19:18:57.95 ID:HAzfF4hD
薬漬にして通院をやめさせないようにするためだよ
常套手段
常套手段
うん。貴殿の症状がどこまでのものかはわからないけど、
まっとうな医者は、レンドルミンを第一選択で様子見るよ
まっとうな医者は、レンドルミンを第一選択で様子見るよ
749 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 21:14:41.95 ID:cxA4uqpe
皆は不眠で翌日早いときってどうしてる？
徹夜状態で出勤してまる１日寝ない？
徹夜状態で出勤してまる１日寝ない？
まあ、ハルシオン出すよりレンドルミン出すのが一般的だね
症状の重い軽いはわからないですが、
・平日１日ぐらいは寝付けないまま朝方眠りに入りどうしても起きれなくて欠勤
・平日２日ぐらいは何とか眠れるものの寝坊して遅刻
・平日２日ぐらいは０～２時間の睡眠でそれ以上眠れなくて定時出社
・仕事中強烈な睡魔に襲われることがある
・土日は半分ぐらい寝てる
って感じですね。
ちょっと不安になりますが、とりあえず今日はテトラミドって方だけ
飲んでそろそろ寝てみようと思います。おやすみなさい。
・平日１日ぐらいは寝付けないまま朝方眠りに入りどうしても起きれなくて欠勤
・平日２日ぐらいは何とか眠れるものの寝坊して遅刻
・平日２日ぐらいは０～２時間の睡眠でそれ以上眠れなくて定時出社
・仕事中強烈な睡魔に襲われることがある
・土日は半分ぐらい寝てる
って感じですね。
ちょっと不安になりますが、とりあえず今日はテトラミドって方だけ
飲んでそろそろ寝てみようと思います。おやすみなさい。
昨日徹夜だったせいかさっきちょっとうたた寝した
眠れるといいな
眠れるといいな
へえ 最初ってレンドルミンなんだ
入眠時に色々見えるって言ったら初診でリスパダールだったわ
入眠時に色々見えるって言ったら初診でリスパダールだったわ
ここのスレタイの☆ってマイスリーからなのかな
どうでもいいか
どうでもいいか
・夜になっても眠気が来ず眠れない（代わりに変な時間に眠くなることがある）
・一度寝付くと目覚めにくい（普段もそうだが特に睡眠導入剤を飲むと目覚ましが鳴っても起きない）
今は朝出かける用事があるときはほぼ徹夜。
限界まで起きてて自然に意識が落ちたときは案外睡眠時間が短かったりする。（３時間程度）
普通に寝ようとすると平均睡眠時間が10時間とか遅刻欠勤が怖くて迂闊に眠れない。
・一度寝付くと目覚めにくい（普段もそうだが特に睡眠導入剤を飲むと目覚ましが鳴っても起きない）
今は朝出かける用事があるときはほぼ徹夜。
限界まで起きてて自然に意識が落ちたときは案外睡眠時間が短かったりする。（３時間程度）
普通に寝ようとすると平均睡眠時間が10時間とか遅刻欠勤が怖くて迂闊に眠れない。
4:30なのに目が覚めたあげ
自分は入眠してから１，２時間後に目が覚め、
コンビニ行って、おにぎり１，２個食べてから再入眠。
その後は６，７時間くらい起きることなく寝れてはいるが・・
>>753
目をつぶった状態の寝入り鼻に変な情景が脳裏に浮かんでくる。
その後、眠りに入るというパターン。
コンビニ行って、おにぎり１，２個食べてから再入眠。
その後は６，７時間くらい起きることなく寝れてはいるが・・
>>753
目をつぶった状態の寝入り鼻に変な情景が脳裏に浮かんでくる。
その後、眠りに入るというパターン。
結局食べてやっと眠れた
そのくせお昼過ぎまで寝てた
まだ眠い
睡眠リズムもコントーロールも完全になくなってる
久々の悪夢のおまけ付き
そのくせお昼過ぎまで寝てた
まだ眠い
睡眠リズムもコントーロールも完全になくなってる
久々の悪夢のおまけ付き
最近睡眠の調子よかったのに昨日からまた悪化
マイスリー飲んだのに寝付けねぇ
マイスリー飲んだのに寝付けねぇ
マイスリーだけで寝るの？
自分で合うのを見つける為に色々種類を貰った方がいいよ。
そんな私は断薬を願い出てしまった為に２日間寝てないけどｗ
私が一番寝れたのは
マイスリ&レボトミン
レンドルミン、ハル、デパスとかラムネ(/_;)/~~不眠で仕事休んだりってどう言い訳してんの？不眠の診断書なんかじゃ休めないよね？3日寝ずに仕事とかザラで、帰宅途中に記憶なくなったり事故ったりとかマジで危ないし、動悸もするし今日も仕事嫌～！私も休みたい～！
でも薬ないと生きれないってのもキモイしヤダし。。。
寝なきゃとゆうのが一番のストレスだわ
自分で合うのを見つける為に色々種類を貰った方がいいよ。
そんな私は断薬を願い出てしまった為に２日間寝てないけどｗ
私が一番寝れたのは
マイスリ&レボトミン
レンドルミン、ハル、デパスとかラムネ(/_;)/~~不眠で仕事休んだりってどう言い訳してんの？不眠の診断書なんかじゃ休めないよね？3日寝ずに仕事とかザラで、帰宅途中に記憶なくなったり事故ったりとかマジで危ないし、動悸もするし今日も仕事嫌～！私も休みたい～！
でも薬ないと生きれないってのもキモイしヤダし。。。
寝なきゃとゆうのが一番のストレスだわ
761 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 09:34:07.38 ID:cyaCTsF3
3日寝ずに仕事ってマジ？！体に悪いよ
今日は余裕の午前起き
悪夢も見なかった
気持ちいい
悪夢も見なかった
気持ちいい
>>653
ありがとう
自分相談者じゃないけどこの通りやってみたら22時-6時までちゃんと寝れたよ！
途中覚醒5回ほどあったけど、覚醒時に瞬時に「目を開けない、起きない」を思い出してずっと目を瞑ってたら
毎回いつの間にか寝てたみたい
多分5時半ごろからは眠れなくなって「早く6時にならんかな」と待ってたらアラームが鳴ってホッ
寝る前にケール100%の青汁を飲んだのも効いたかな
とにかくかなり久々に夜中に数時間起きて寝付くのを待つ、ということをしなかった
これに慣れるとその途中覚醒自体なくなっていくのかね
ありがとう
自分相談者じゃないけどこの通りやってみたら22時-6時までちゃんと寝れたよ！
途中覚醒5回ほどあったけど、覚醒時に瞬時に「目を開けない、起きない」を思い出してずっと目を瞑ってたら
毎回いつの間にか寝てたみたい
多分5時半ごろからは眠れなくなって「早く6時にならんかな」と待ってたらアラームが鳴ってホッ
寝る前にケール100%の青汁を飲んだのも効いたかな
とにかくかなり久々に夜中に数時間起きて寝付くのを待つ、ということをしなかった
これに慣れるとその途中覚醒自体なくなっていくのかね
あのー・・・眠れないんですが…
過眠症もここでいいんだろうか
毎日12時間寝ないと辛くて辛くて仕方がない
ものすごく人生を損しているような気がする
毎日12時間寝ないと辛くて辛くて仕方がない
ものすごく人生を損しているような気がする
ちなみに
10時間睡眠→辛い
14時間睡眠→寝過ぎたなあって感じです
7時間睡眠なら日中いろんなことができるのにな
昔うつ病の診断に行った時も「眠れませんか」とか聞かれたけど寝過ぎで困ってますと言ったらフーンとしか言われず気にもかけられなかった
なんとかならんのか睡眠障害
10時間睡眠→辛い
14時間睡眠→寝過ぎたなあって感じです
7時間睡眠なら日中いろんなことができるのにな
昔うつ病の診断に行った時も「眠れませんか」とか聞かれたけど寝過ぎで困ってますと言ったらフーンとしか言われず気にもかけられなかった
なんとかならんのか睡眠障害
間違った、過眠スレはあったのね、過眠症で検索かけてた
ごめんなさい
ごめんなさい
>>767
睡眠障害の範疇じゃないの？
睡眠障害の範疇じゃないの？
治ってみると
なんであんなに眠れなかったんだろう・・・程度なんだけどな。
なんであんなに眠れなかったんだろう・・・程度なんだけどな。
治るなんてあるのか・・・
もうかれこれ5年「眠い」の感覚が分からない。
どうやって寝てたのか思い出せない。まぁ普通に寝るのもそんなものなんだろうけど・・・
薬に頼るのも良くないと思って無理やり薬絶って見たけど
3日目の徹夜明けの仕事帰りの時にぶっ倒れて救急車の世話になっただけだったorz
もうかれこれ5年「眠い」の感覚が分からない。
どうやって寝てたのか思い出せない。まぁ普通に寝るのもそんなものなんだろうけど・・・
薬に頼るのも良くないと思って無理やり薬絶って見たけど
3日目の徹夜明けの仕事帰りの時にぶっ倒れて救急車の世話になっただけだったorz
浪人してんだけど、今年は不眠のせいで胃壊すわ鬱になるわで二浪(宅浪)確定した
もう疲れたぁ
もう疲れたぁ
毎日入眠に１時間半ほどかかり、寝ても３時間ほどで目が覚めてしまいます。
眠りも浅いので眠気がとれません。
なので時間が許す限り、目が覚める→再び寝るを繰り返すのですが、
午後になっても眠気がとれません。寝すぎるせいか疲れもとれぬままです。
実家で布団にこもっていたときは、「昼間ずっと寝てる」という家族の声や、
それを聞いた親戚の笑い声が聞こえてきたりして、表現しがたい悔しさがありました。
普通に決まった時間に起きている人の感覚がわかりません・・・。
毎日、同じだけ眠ればスッキリ目覚められるのでしょうか。
それとも眠くても我慢して起きるのでしょうか。
眠りも浅いので眠気がとれません。
なので時間が許す限り、目が覚める→再び寝るを繰り返すのですが、
午後になっても眠気がとれません。寝すぎるせいか疲れもとれぬままです。
実家で布団にこもっていたときは、「昼間ずっと寝てる」という家族の声や、
それを聞いた親戚の笑い声が聞こえてきたりして、表現しがたい悔しさがありました。
普通に決まった時間に起きている人の感覚がわかりません・・・。
毎日、同じだけ眠ればスッキリ目覚められるのでしょうか。
それとも眠くても我慢して起きるのでしょうか。
>>772 先ずは病院行け。
障子が青くなってきた…
775 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 07:27:48.83 ID:IxETL3Cf
まるで寝てなかったのように起きた直後に色々マイナスな悩みが沸々と出てくるんだけど
寝るのに2時間はかかる。
睡眠は浅い方だけど6時間は寝たいからいつも寝坊
遅刻やばいわ。
睡眠は浅い方だけど6時間は寝たいからいつも寝坊
遅刻やばいわ。
おはようございます
今日はまあまあの目覚めでした
といってもお昼ですが
外が明るくなるころ寝に入り、南中すぎてやっと
今日はまあまあの目覚めでした
といってもお昼ですが
外が明るくなるころ寝に入り、南中すぎてやっと
マイスリーで４～５時間眠れているが、朝～昼間すぎまでかなり眠い。けど、生活リズムを取り戻す為に昼寝はダメだ。負けるな自分。頑張れ自分。
うぅ…辛い
うぅ…辛い
銀ハル×2、ロヒ2mg×2、レンドルミン×2、ロゼレム×1、リフレックス×3、エバミール×1
ぴったり8時間眠るにはどうしたらよいか、毎晩上記の組み合わせを変えて人体実験中。
極力少なめに飲んでるが、自分の身体にも好不調があるから安定した眠剤カクテルを作るのは非常に難しい。
ぴったり8時間眠るにはどうしたらよいか、毎晩上記の組み合わせを変えて人体実験中。
極力少なめに飲んでるが、自分の身体にも好不調があるから安定した眠剤カクテルを作るのは非常に難しい。
生理の時はあちこち痛くてだるくてほんと嫌なんだが
眠気がすごいことだけは助かる
夜死んだように眠れるから
昼間も眠いのはこまるが
眠気がすごいことだけは助かる
夜死んだように眠れるから
昼間も眠いのはこまるが
今日も夕方寝てしまいました
>>781
同じく。脱力感がすさまじい
同じく。脱力感がすさまじい
昼寝したら確実に夜、眠れない
夜は大量の眠剤飲んでウツラウツラ…
結局一日中寝てるわけだ…
結局一日中寝てるわけだ…
昼寝しなくても夜眠れないし何回もトイレに行くから眠れない。
目は重くなってくるのに。
布団に入って１時間経つのに…
眠れない
目は重くなってくるのに。
布団に入って１時間経つのに…
眠れない
受験でホテル泊まってるんだけど、緑茶飲んだら眠れなくなった(^o^)
787 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 02:35:28.42 ID:f7tbdAnx
なんか薬飲んでから目を閉じると、頭の中が上下に揺すられてる感じがして今日眠れない…何これ？気持ち悪い
眠気が来ない
寝てみるかなぁ
起きてるかなぁ
寝てみるかなぁ
起きてるかなぁ
>>786
カフェインむちゃくちゃ入ってるからな… ホットミルクにしないと
カフェインむちゃくちゃ入ってるからな… ホットミルクにしないと
眠れない
マイスリー、健忘起こらない？
間隔を明けて飲んでたのを、連続で飲むようにしたら、
ありえないくらいひどい物忘れや思考のぼやけが起きるようになった。
アモバンはあわないし、ハルシオンはベンゾだからなるべく勘弁願いたいし、
コテンと寝れる薬でいいのないかな？
間隔を明けて飲んでたのを、連続で飲むようにしたら、
ありえないくらいひどい物忘れや思考のぼやけが起きるようになった。
アモバンはあわないし、ハルシオンはベンゾだからなるべく勘弁願いたいし、
コテンと寝れる薬でいいのないかな？
不眠というより入眠障害、不眠恐怖症？
とにかく寝付けないが寝たら絶対起きない。
結構な地震があっても隣近所で火事があっても起きたことがない。
だけど寝られない。ウトウトしてもすぐおしっこしたくなってトイレに立つ。
大学入試の本命の前の晩、緊張のあまり一睡も出来ないまま試験に臨んで敗退、
それが引き金になって2番目標の前の晩も不眠が怖くて寝られなくて敗退。
翌年、睡眠薬完備で臨んで両方リベンジ出来たけど逆にその成功体験から
大事の前は睡眠薬飲まないと寝られなくなった。
それから30年近く経つがここ数年は毎日マイスリーがないと寝られない。
何か改善策があるんだろうか、この程度なら気にしないで飲み続けていいのか、、、
>>791
健忘って？
確かに毎晩、飲んだ後のことはほとんど覚えていない。
心配なのはガス消したかとか鍵閉めたかとか（酒飲んでマイスリーすると結構やばい）
それさえクリアできればむしろ飲むことを気にする方が身体に悪いんじゃないかと思う。
根性振り絞って飲んでからのことは忘れないように意識して寝るとなんとか覚えてるもんだｗ
とにかく寝付けないが寝たら絶対起きない。
結構な地震があっても隣近所で火事があっても起きたことがない。
だけど寝られない。ウトウトしてもすぐおしっこしたくなってトイレに立つ。
大学入試の本命の前の晩、緊張のあまり一睡も出来ないまま試験に臨んで敗退、
それが引き金になって2番目標の前の晩も不眠が怖くて寝られなくて敗退。
翌年、睡眠薬完備で臨んで両方リベンジ出来たけど逆にその成功体験から
大事の前は睡眠薬飲まないと寝られなくなった。
それから30年近く経つがここ数年は毎日マイスリーがないと寝られない。
何か改善策があるんだろうか、この程度なら気にしないで飲み続けていいのか、、、
>>791
健忘って？
確かに毎晩、飲んだ後のことはほとんど覚えていない。
心配なのはガス消したかとか鍵閉めたかとか（酒飲んでマイスリーすると結構やばい）
それさえクリアできればむしろ飲むことを気にする方が身体に悪いんじゃないかと思う。
根性振り絞って飲んでからのことは忘れないように意識して寝るとなんとか覚えてるもんだｗ
中途覚醒6回・・・orz
これも不眠症の症状なのかな
これも不眠症の症状なのかな
>>792
マイスリーで、途中覚醒なく、グッスリ眠れるとは、羨ましい。
マイスリーで、途中覚醒なく、グッスリ眠れるとは、羨ましい。
>>793
辛いですね。私は途中覚醒二回です。
辛いですね。私は途中覚醒二回です。
おはよう
気力振り絞んなければあと2～3時間は寝てたな…
気力振り絞んなければあと2～3時間は寝てたな…
薬がないと4日でも起きていられる
ただし精神は死んでるのでなにも出来ない
心臓動くのが早い
音が過敏に聴こえてくる
幻聴に悩まされる
絶望に至る
ただし精神は死んでるのでなにも出来ない
心臓動くのが早い
音が過敏に聴こえてくる
幻聴に悩まされる
絶望に至る
熟睡ができない
ウツラウツラ２時間ごとに覚醒
もう規則正しい生活なんて諦めた
寝れそうなときに寝るだけだ
ウツラウツラ２時間ごとに覚醒
もう規則正しい生活なんて諦めた
寝れそうなときに寝るだけだ
うーん中途覚醒ばっかで熟睡できないからいつもこの時間には眠くなってくるんだよな
もう寝よう今日は中途覚醒2-3回くらいだと信じて
もう寝よう今日は中途覚醒2-3回くらいだと信じて
そろそろホットミルク準備するか…
寝付けないし、眠っても3時間くらいで起きちゃうんだよなぁ(マイスリー有りでも無しでも)
そ の後はすぐ寝付けることが多いけど、結局4度寝とかザラ
ほんとつらいわ…
そ の後はすぐ寝付けることが多いけど、結局4度寝とかザラ
ほんとつらいわ…
>>792
一昨年から去年まで自分もそんな感じだった
睡眠に対する恐怖が拭えなくてなかなか寝られなかったけど
昼間、日に当たったり運動して疲れることを意識したら改善したよ
リベンジできたのは幸いだったな
今更だけどおめでとう
一昨年から去年まで自分もそんな感じだった
睡眠に対する恐怖が拭えなくてなかなか寝られなかったけど
昼間、日に当たったり運動して疲れることを意識したら改善したよ
リベンジできたのは幸いだったな
今更だけどおめでとう
>>803
ありがとうよ。
俺の場合は体の疲れなんて関係なく寝るのが怖いって刷り込みが働いてる。
夜、下手に運動するとアドレナリンが出るのか何だか寝られなくなる。
昼間は簡単に眠くなるのに寝しなに難しい本読むと頭が冴えて寝られない。
「これをやったら寝られた」なんて経験がジンクスになって、それが積み重なって
一連の「儀式」化してそれを全部やらないと気になって寝床にもつけない。
外でタバコ吸って手を洗って少しだけ水飲んで歯磨きしてアトピーの薬塗って
うがいして風呂場で足の裏洗ってまた手を洗って、、、
まったく忙しすぎて眠気が飛ぶ、そもそも寒い中、外でタバコ吸ったら目が醒めるだろ。
わかっててもやらないと気が済まない、、、
でも一度寝たら熟睡モードなんでこのスレの大勢の人よりは恵まれてると思うけど
これはこれで辛いもんです。
わかってくれる人いるかな、、、
ありがとうよ。
俺の場合は体の疲れなんて関係なく寝るのが怖いって刷り込みが働いてる。
夜、下手に運動するとアドレナリンが出るのか何だか寝られなくなる。
昼間は簡単に眠くなるのに寝しなに難しい本読むと頭が冴えて寝られない。
「これをやったら寝られた」なんて経験がジンクスになって、それが積み重なって
一連の「儀式」化してそれを全部やらないと気になって寝床にもつけない。
外でタバコ吸って手を洗って少しだけ水飲んで歯磨きしてアトピーの薬塗って
うがいして風呂場で足の裏洗ってまた手を洗って、、、
まったく忙しすぎて眠気が飛ぶ、そもそも寒い中、外でタバコ吸ったら目が醒めるだろ。
わかっててもやらないと気が済まない、、、
でも一度寝たら熟睡モードなんでこのスレの大勢の人よりは恵まれてると思うけど
これはこれで辛いもんです。
わかってくれる人いるかな、、、
どんどん目が冴えてくるぞ
>>805
ああ、今は週に一回だけのアルコール解禁日。
そろそろビール１Ｌになるころ。
ここでマイスリー飲むと意識が飛んで…
こういう時は１時間後くらいに目が醒めて慌てて「儀式」をやって寝なおす。
前は何故かカップラーメン喰いたくなってガスつけたまま寝てたり
玄関のドアに立ちションしてたりしたけどもはやベテランの境地だから
それほど重大なトラブルは起こさないｗｗ
もう病気だね。
ああ、今は週に一回だけのアルコール解禁日。
そろそろビール１Ｌになるころ。
ここでマイスリー飲むと意識が飛んで…
こういう時は１時間後くらいに目が醒めて慌てて「儀式」をやって寝なおす。
前は何故かカップラーメン喰いたくなってガスつけたまま寝てたり
玄関のドアに立ちションしてたりしたけどもはやベテランの境地だから
それほど重大なトラブルは起こさないｗｗ
もう病気だね。
>>804 >>806
まず、その「儀式」ってのが問題だと思いますよ！
長年の経験でのジンクスを解消するには時間が掛かると思いますが、
難しいと思いますが、少しづつ変えていく（減らして）と良いかと思います。
マイスリー処方との事ですが、他の眠剤等は使用されていないのですか？
まず、その「儀式」ってのが問題だと思いますよ！
長年の経験でのジンクスを解消するには時間が掛かると思いますが、
難しいと思いますが、少しづつ変えていく（減らして）と良いかと思います。
マイスリー処方との事ですが、他の眠剤等は使用されていないのですか？
ベゲB+サイレースのゾロ飲んでも全く眠気がこない
重症だなこりゃ
重症だなこりゃ
食わないと眠れない
寝たら寝たで全然起きれない
これはこれで地獄だぞ
まともな生活が送れない
寝たら寝たで全然起きれない
これはこれで地獄だぞ
まともな生活が送れない
810 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 07:57:36.26 ID:b9gHDg/p
レボトミンいつもの倍量飲んだのに3時間しかねれない
倦怠感だけ残って眠気はどこへやら
倦怠感だけ残って眠気はどこへやら
起床についてなんだが
目覚まし五分毎に一時間で合計１２回鳴らしても気がつくのは１、２回
気づいても条件反射みたく止めてまた寝てしまう
最終的に親に起こしてもらってるんだが
結構な回数で無意識の返事があるらしい
例えば朝に俺は「起きてる」と返事したらしいがそんな記憶無し
根性の問題なのか障害なのか誰か教えて
目覚まし五分毎に一時間で合計１２回鳴らしても気がつくのは１、２回
気づいても条件反射みたく止めてまた寝てしまう
最終的に親に起こしてもらってるんだが
結構な回数で無意識の返事があるらしい
例えば朝に俺は「起きてる」と返事したらしいがそんな記憶無し
根性の問題なのか障害なのか誰か教えて
>>811
それだけじゃ判断はつきかねる。
推測だけど「ただの習慣」の可能性大。
「どうせ起こしてもらえるから目覚ましで起きなくても大丈夫」という習慣が身についてしまっているせい。
目覚まし時計を手の届かない場所に置いてみて。
（布団から出て歩かないと止められないように）
いったん起きて目覚まし止めてまた布団に戻るなら根性の問題。
目覚ましが延々鳴り続けても起きないなら病気かも。
あとしっかり目を覚まさないと止められない目覚まし時計とかあるから
そういうのを試してみては？
フライングアラームクロックとか、ガンオクロックとか、ダンベルアラームクロックとか。
それだけじゃ判断はつきかねる。
推測だけど「ただの習慣」の可能性大。
「どうせ起こしてもらえるから目覚ましで起きなくても大丈夫」という習慣が身についてしまっているせい。
目覚まし時計を手の届かない場所に置いてみて。
（布団から出て歩かないと止められないように）
いったん起きて目覚まし止めてまた布団に戻るなら根性の問題。
目覚ましが延々鳴り続けても起きないなら病気かも。
あとしっかり目を覚まさないと止められない目覚まし時計とかあるから
そういうのを試してみては？
フライングアラームクロックとか、ガンオクロックとか、ダンベルアラームクロックとか。
>>810
レボトミンは翌日まで残るけど中途覚醒は変わらないよね
レボトミンは翌日まで残るけど中途覚醒は変わらないよね
洗面器に水張っておいて起きたらすぐ顔洗うとか
顔洗うって需要だよね
洗っても数時間でまた寝るけど
洗っても数時間でまた寝るけど
こないだなんか夕方から酒飲んだら寝ちゃって嫁が「晩御飯だよ～」って起こしに来たけど
朝だと勘違いしたまま髭剃って顔洗って、夜だと気が付いて晩飯忘れてまた寝て怒られたorz
（困ったことに寝なくていい時、寝ちゃいけないときはいくらでも寝られる）
朝だと勘違いしたまま髭剃って顔洗って、夜だと気が付いて晩飯忘れてまた寝て怒られたorz
（困ったことに寝なくていい時、寝ちゃいけないときはいくらでも寝られる）
枕を、オーダー枕に変えたら、五時まで途中覚醒無しで眠れた。いつもは3時で途中覚醒。枕も馬鹿にできないです。
819 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 03:44:06.45 ID:lixcyynH
風邪引くと寝られない。寝たと思ったら一時間しかたってない。
なにかいい解決方法はありますか？
なにかいい解決方法はありますか？
寝れないよー
お薬飲んだのにー
今日夕勤だけど寝たらそれまでに起きれる自信がない
お薬飲んだのにー
今日夕勤だけど寝たらそれまでに起きれる自信がない
人が近くにいたり同じ部屋で寝るとき眠れない人いる？俺がそうなんだけど・・
自分の部屋ないし家族が家にいない時しか安心して眠れない
当然バイトは夜勤ばっかりもう6年くらいこんな生活・・
自分の部屋ないし家族が家にいない時しか安心して眠れない
当然バイトは夜勤ばっかりもう6年くらいこんな生活・・
822 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 06:09:34.87 ID:sb5o368J
俺も結局寝れなくてオール
今日は昼寝しないで走って疲れさせれば夜早く寝れるかな？
今日は昼寝しないで走って疲れさせれば夜早く寝れるかな？
ジャスミンのエッセンシャルオイル使って、おまけでジャスミン茶飲んだら眠れなかった
今寝ると夜また眠りづらくなるから我慢か・・・
とりあえず歯磨こう
ラボナも効かなくなってきたな
今寝ると夜また眠りづらくなるから我慢か・・・
とりあえず歯磨こう
ラボナも効かなくなってきたな
824 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 08:21:43.32 ID:sb5o368J
さすがに一睡もしないで夜まではきついかな？
仮眠少しでもとりたいんだけど寝れそうにない
仮眠少しでもとりたいんだけど寝れそうにない
6時に起きて8時に布団へ行ったら15時までぐっすり寝てしまった
不眠の疲れがたまってるんだろうなー なんで昼間は寝れるんだろ
今夜は眠れそうにないなー
不眠の疲れがたまってるんだろうなー なんで昼間は寝れるんだろ
今夜は眠れそうにないなー
眠れねー奴と寝すぎの奴が同居する不思議スレ
いいじゃまいか
俺も昼夜逆転
好きでやってるわけじゃない
俺も昼夜逆転
好きでやってるわけじゃない
>>827
おれは一人でそれやってる
おれは一人でそれやってる
830 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 01:15:41.96 ID:W3GjQhaN
寝れないから夜になると辛い
831 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 01:29:07.31 ID:O9ECyNUY
入眠障害と不眠と過眠、ランダムでくる
オールの後に眠剤飲んでも明け方に寝るのが今
オールの後に眠剤飲んでも明け方に寝るのが今
やっぱ眠剤無いと無理
最近はマイスリーですぐ寝付けてリズム良かったのに、今夜は旦那と喧嘩してもやもやして寝付けず。リズム乱したくないよぉ
834 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 20:57:05.57 ID:W3GjQhaN
２時くらいに自力で寝れた
すごい浅い睡眠だったけど
すごい浅い睡眠だったけど
836 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:49:49.32 ID:AqBY3oKv
学生の頃から、ものすごい不眠で苦しんでいたけど。。。
ひょんなことから、中国鍼（鍼灸）の治療を受けたら
爆睡できるようになった
それで、自分でもせんねん灸とロイヒつぼ膏で不眠に効果のあるツボの刺激をするようにした。
中国鍼の治療は、高い（1回5千円）なので、月に1回くらい通うことにしようと思っている。
ひょんなことから、中国鍼（鍼灸）の治療を受けたら
爆睡できるようになった
それで、自分でもせんねん灸とロイヒつぼ膏で不眠に効果のあるツボの刺激をするようにした。
中国鍼の治療は、高い（1回5千円）なので、月に1回くらい通うことにしようと思っている。
837 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 00:00:45.16 ID:AqBY3oKv
1年前までは、サイレースを5年間飲んでた。。。
しかし、だんだん耐性？がついてきて効きにくくなり
眠れなくなったので、ベンゾのスレを頼りにサイレースを断薬した。。。
もう、自分は一生、熟睡なんでできないと思ってたけど
鍼灸のおかげで、熟睡できるようになった。。。
これが、一生、続くといいんだけど。。。
しかし、だんだん耐性？がついてきて効きにくくなり
眠れなくなったので、ベンゾのスレを頼りにサイレースを断薬した。。。
もう、自分は一生、熟睡なんでできないと思ってたけど
鍼灸のおかげで、熟睡できるようになった。。。
これが、一生、続くといいんだけど。。。
ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ過ぎていくような、時間に感じています。
★昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 医師が指摘
成人男性の5人に1人が不眠症だという。
睡眠研究の第一人者で、睡眠法をテーマにした著書もあるスリープクリニック調布院長の
遠藤拓郎氏自身が実践しているのは、【1】寝る3時間前に食事を済ませる
【2】寝る2時間前に運動を済ませる【3】寝る1時間前に入浴を済ませる――ことだという。
特におススメの食事は、温かい鍋や、キムチ・唐辛子など。
後者には、一時的に上がった体温を一気に下げる効果を持つカプサイシンという物質が含まれている。
逆に、これらの食事を昼に取ると、あとで眠気に襲われ、午後の仕事の効率が落ちる可能性がある。
遠藤氏の解説だ。
「運動はウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、軽いものがおススメです。
特に効果的なのが手首、足首のストレッチです」
体温が上がる、つまり血液が温まると、その血液は外気に触れている手足の末端で冷やされ、
体内を循環し、体温が下がっていく。いわば手足の末端がラジエーターの役割を果たしているわけだ。
それゆえ、手首、足首をストレッチして、手足の末端にまで血液が流れやすいようにすることが大切だという。
「冷え性の人は手足の末端の血管が閉じてしまうので、血液が流れにくく、体温が下がりにくい。
入浴後に手袋をはめる、靴下を履く、湯たんぽなどにあてるといったことで手足の末端を温めるといいでしょう」（同）
効果的に体温を上げる3つ目の方法は入浴だが、38～40度ぐらいの湯に、10～20分浸かるのがいいという。
遠藤氏が続ける。
「ちなみに、セックスやマスターベーションによって精神的にやすらぎ、寝つきが良くなることがあります。
一方、寝酒は睡眠の質を悪くします。飲むなら夕食時にするべきです」
※週刊ポスト2012年2月17日号 http://www.news-postseven.com/archives/20120209_86068.html
成人男性の5人に1人が不眠症だという。
睡眠研究の第一人者で、睡眠法をテーマにした著書もあるスリープクリニック調布院長の
遠藤拓郎氏自身が実践しているのは、【1】寝る3時間前に食事を済ませる
【2】寝る2時間前に運動を済ませる【3】寝る1時間前に入浴を済ませる――ことだという。
特におススメの食事は、温かい鍋や、キムチ・唐辛子など。
後者には、一時的に上がった体温を一気に下げる効果を持つカプサイシンという物質が含まれている。
逆に、これらの食事を昼に取ると、あとで眠気に襲われ、午後の仕事の効率が落ちる可能性がある。
遠藤氏の解説だ。
「運動はウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、軽いものがおススメです。
特に効果的なのが手首、足首のストレッチです」
体温が上がる、つまり血液が温まると、その血液は外気に触れている手足の末端で冷やされ、
体内を循環し、体温が下がっていく。いわば手足の末端がラジエーターの役割を果たしているわけだ。
それゆえ、手首、足首をストレッチして、手足の末端にまで血液が流れやすいようにすることが大切だという。
「冷え性の人は手足の末端の血管が閉じてしまうので、血液が流れにくく、体温が下がりにくい。
入浴後に手袋をはめる、靴下を履く、湯たんぽなどにあてるといったことで手足の末端を温めるといいでしょう」（同）
効果的に体温を上げる3つ目の方法は入浴だが、38～40度ぐらいの湯に、10～20分浸かるのがいいという。
遠藤氏が続ける。
「ちなみに、セックスやマスターベーションによって精神的にやすらぎ、寝つきが良くなることがあります。
一方、寝酒は睡眠の質を悪くします。飲むなら夕食時にするべきです」
※週刊ポスト2012年2月17日号 http://www.news-postseven.com/archives/20120209_86068.html
お前らほどのハイレベルじゃこんなことやっただけじゃ効きっこないだろうけど
それでも基本的なところから見直してもいいんじゃねえの？
薬に頼り過ぎてよく眠るための環境づくりがおろそかになってねえか？
それでも基本的なところから見直してもいいんじゃねえの？
薬に頼り過ぎてよく眠るための環境づくりがおろそかになってねえか？
841 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 02:37:11.42 ID:Zif25u9w
言ってくれるな
寝具も変えてみたし、寝る前に風呂にも入ってる。
不眠に効果のあるという茶も飲んでみたりしてるんだ
高圧的な態度で馬鹿にするな
寝具も変えてみたし、寝る前に風呂にも入ってる。
不眠に効果のあるという茶も飲んでみたりしてるんだ
高圧的な態度で馬鹿にするな
２かいぶんＯＤして3時間、
さらに2回分ＯＤしたのに２じかんかorz
さらに2回分ＯＤしたのに２じかんかorz
高圧的な態度と馬鹿にするしないは別のことであって高圧的な態度だから馬鹿にされたと思うのは
自分の受け止め方がおかしい、そういう性格的なところが不眠につながってるんだろうな。
自分の受け止め方がおかしい、そういう性格的なところが不眠につながってるんだろうな。
844 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 02:49:21.51 ID:Ucz5MXZm
ロヒかサイレース飲んでて眠れない人は騙されたと思って100％のグレープフルーツジュースで飲んでみて
845 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 02:57:44.82 ID:Zif25u9w
>>843
お前らほどのハイレベルじゃこんなことやっただけじゃ効きっこないだろうけど
それでも基本的なところから見直してもいいんじゃねえの？
薬に頼り過ぎてよく眠るための環境づくりがおろそかになってねえか？
こんな書き方されて不眠解消に努力してる奴らが不愉快に思うとは思わんのかね
お前らほどのハイレベルじゃこんなことやっただけじゃ効きっこないだろうけど
それでも基本的なところから見直してもいいんじゃねえの？
薬に頼り過ぎてよく眠るための環境づくりがおろそかになってねえか？
こんな書き方されて不眠解消に努力してる奴らが不愉快に思うとは思わんのかね
就寝時間を守らずこんな時間まで起きてしまった
風呂入って寝よう
風呂入って寝よう
848 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 07:00:45.53 ID:rFUZWD9k
酷い時は朝まで眠れず、そっから寝て１５時頃起床
生活リズムを直そうと夜に薬服用したら１０～１３時間眠れるが決まって悪夢を見る
なんだかなー
生活リズムを直そうと夜に薬服用したら１０～１３時間眠れるが決まって悪夢を見る
なんだかなー
ドラール１５mg＊２飲んでるけど、必ず夜中に3回くらい起きる。その他はセロクエル１００mg＊３、ランドセン０．５mg＊２、エチセダン１mg＊２、以上が就寝薬。寝れないって言っても、薬が全然変わらない。病院変えたほうがいいのかな？
数回夜中に起きるんだけど、すぐに寝られます
これは不眠？
前は全然そんなこと無かったんだけど
ちなみに３０代後半です
これは不眠？
前は全然そんなこと無かったんだけど
ちなみに３０代後半です
>>852
何回起きるかや、すぐ寝られるか寝られないかはあんまり関係ない。
その睡眠サイクルの結果として「起きている時間の活動」に影響が出ないなら
それは不眠ではない。そうでなく、日中ぼんやりするとか
仕事をミスする、欠勤や遅刻を頻繁にしてしまう、運転に集中できず危険、と
いった影響があるなら、それは不眠。
年とともに睡眠リズムやサイクルが変化するのは特におかしいことではないので、
「前と違ってきた」こと自体は気にしなくて良い。
何回起きるかや、すぐ寝られるか寝られないかはあんまり関係ない。
その睡眠サイクルの結果として「起きている時間の活動」に影響が出ないなら
それは不眠ではない。そうでなく、日中ぼんやりするとか
仕事をミスする、欠勤や遅刻を頻繁にしてしまう、運転に集中できず危険、と
いった影響があるなら、それは不眠。
年とともに睡眠リズムやサイクルが変化するのは特におかしいことではないので、
「前と違ってきた」こと自体は気にしなくて良い。
854 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:12:41.13 ID:8y01WWvB
昨日の6時に起きて、未だに眠れない。
すでに40時間起きている。こんなに辛いのは初めて
すでに40時間起きている。こんなに辛いのは初めて
それは薬飲んでて寝れない？
856 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 01:41:50.37 ID:SqKwNFMM
最近ヒドイ。3～4日に一度しか熟睡出来ない。
なんか泣けてきたなー。薬飲んでも効かないし。
これでクマ作りながら、毎日仕事してる自分…なんかわからなくなってきた。
なんか泣けてきたなー。薬飲んでも効かないし。
これでクマ作りながら、毎日仕事してる自分…なんかわからなくなってきた。
857 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 01:53:28.27 ID:SqKwNFMM
クマがある自分の顔が嫌。
薬飲んでる自分が嫌。
やっぱ寝てないと頭がボーッして目がうつろ。
自分に余裕が無くなってくるから優しく出来ない。
はぁ…嫌だな～
薬飲んでる自分が嫌。
やっぱ寝てないと頭がボーッして目がうつろ。
自分に余裕が無くなってくるから優しく出来ない。
はぁ…嫌だな～
俺は食うと眠れるんだが
銀春２
銀春２
859 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 03:16:41.19 ID:Fv6//7Dz
やばい！薬飲んだの０時過ぎやぞ
なんで眠気こないんだ！
頓服とかも貰ってないしどうしよう
ちなみに昨日は布団に３時に入って気がついたら６時
それからは寝れたと思うけど８時に起こされた
マジどうするよ
なんで眠気こないんだ！
頓服とかも貰ってないしどうしよう
ちなみに昨日は布団に３時に入って気がついたら６時
それからは寝れたと思うけど８時に起こされた
マジどうするよ
通ってる病院が一切眠剤出してくれない
朝起きて三食食べて夜寝る規則正しい生活してたら眠れますからとしか言わないし
OD歴があるからかな…
朝起きて三食食べて夜寝る規則正しい生活してたら眠れますからとしか言わないし
OD歴があるからかな…
死なないとわかっててもODとか怖くてできない
862 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 08:24:56.79 ID:TUUKuCmD
>>860
医者にそう言われるってことは、そういう生活をしてないってことでは？
まずは「朝起きて三食食べて夜寝る規則正しい生活」をしないと。
朝寝坊して夜更かしして食事も不規則な生活して
「眠れないので眠剤ください」と言うのでは、医者も「ふざけんな」ってなる。
医者にそう言われるってことは、そういう生活をしてないってことでは？
まずは「朝起きて三食食べて夜寝る規則正しい生活」をしないと。
朝寝坊して夜更かしして食事も不規則な生活して
「眠れないので眠剤ください」と言うのでは、医者も「ふざけんな」ってなる。
864 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:14:12.36 ID:cCek0+ET
今週は日曜の朝から60時間、睡眠出来たのは2時間。
それでも眠気はないのですが。
不眠症とは何十年の付き合いです。
何がどうしてこうなった？
不眠は諦めていますが原因が知りたい。
それでも眠気はないのですが。
不眠症とは何十年の付き合いです。
何がどうしてこうなった？
不眠は諦めていますが原因が知りたい。
>>853
なるほど、ありがとうございます。
平日は、緊張してるから、全然眠くならないです。
休日は、昼寝含めて、１２時間ぐらい寝ちゃいます
きっかけは、部署異動でなかなか環境についていけなくって、、、
夜中に起きるのが不安でしたが、もうチョット気楽に考えてみます
なるほど、ありがとうございます。
平日は、緊張してるから、全然眠くならないです。
休日は、昼寝含めて、１２時間ぐらい寝ちゃいます
きっかけは、部署異動でなかなか環境についていけなくって、、、
夜中に起きるのが不安でしたが、もうチョット気楽に考えてみます
866 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 05:12:23.04 ID:QJipJfr3
>>864
覚醒するような薬を飲んでない？
覚醒するような薬を飲んでない？
そんだけ眠らなくてもいいなら人生有効に使えよ
>>868
SSRIやSNRIで不眠になるよ
SSRIやSNRIで不眠になるよ
SSRIもSNRIも飲んでないです。
以前はトレドミン貰ってたけど。
それに不眠は薬を常時飲むようになる前の子供の頃からなので・・
以前はトレドミン貰ってたけど。
それに不眠は薬を常時飲むようになる前の子供の頃からなので・・
昨日いつもと違う病院に行って眠剤一か月分どっさり貰ってきて
取りあえず処方通りに飲んだら7時間程寝れた中途覚醒無しで
久しぶりに良い朝の目覚めだったな何ヶ月ぶりだろうか
取りあえず処方通りに飲んだら7時間程寝れた中途覚醒無しで
久しぶりに良い朝の目覚めだったな何ヶ月ぶりだろうか
薬漬けの皆さんに聞きたいんだけど、麻酔薬って効く？
俺もずっとマイスリー飲んでるんだけど前に歯の治療で麻酔使ったら
酷い悪寒で倒れて死ぬかと思った。（一人だったからそのまま
しばらくしたら治ったけど誰かいたら通報されてるレベル）
たまたま体調が悪かっただけかもしれないけど、将来本格的な手術を
受けるはめになったらどうなるんだろうか不安で夜も眠れないｗ
俺もずっとマイスリー飲んでるんだけど前に歯の治療で麻酔使ったら
酷い悪寒で倒れて死ぬかと思った。（一人だったからそのまま
しばらくしたら治ったけど誰かいたら通報されてるレベル）
たまたま体調が悪かっただけかもしれないけど、将来本格的な手術を
受けるはめになったらどうなるんだろうか不安で夜も眠れないｗ
>860
マイスリー、デパス、ハル、レンドルクラスだったら
いつもと違う内科で「風邪」とか適当な理由で受診して
ついでに「眠れないんですけど」とか言えば簡単に出してくれる
マイスリー、デパス、ハル、レンドルクラスだったら
いつもと違う内科で「風邪」とか適当な理由で受診して
ついでに「眠れないんですけど」とか言えば簡単に出してくれる
麻酔かけれないって手術とかどうなんの？
一睡もしないまま起きる時間が来てしまった
なぜネレンヌ
あーもう出掛けなきゃ
帰ったらたっぷり寝てやる
なぜネレンヌ
あーもう出掛けなきゃ
帰ったらたっぷり寝てやる
アイマスク推奨
最近不眠で、酷い時は内科で出してもらったデパス飲んで寝てるけど、
これってある程度睡眠のリズムが出来て睡眠に対する恐怖が消えるまで毎日飲んだ方がいいのか、今みたいに頓服的に使った方がいいのかねえ
去年の春に一ヶ月毎日飲んでたけど、段々薬なしでも寝れる気がしてきて、ある日やめたらそこから普通に寝れるようになったけど
今は仕事が忙しかった去年と違って時間もあるし、寝れなくてもいいやと思って本当に辛いときだけ飲むようにしてるけど、中々不眠が治らない
これってある程度睡眠のリズムが出来て睡眠に対する恐怖が消えるまで毎日飲んだ方がいいのか、今みたいに頓服的に使った方がいいのかねえ
去年の春に一ヶ月毎日飲んでたけど、段々薬なしでも寝れる気がしてきて、ある日やめたらそこから普通に寝れるようになったけど
今は仕事が忙しかった去年と違って時間もあるし、寝れなくてもいいやと思って本当に辛いときだけ飲むようにしてるけど、中々不眠が治らない
俺の処方の仕方だと不安時・不眠時に飲むようにしてください。だったなぁ。
毎日飲んでると逆に飲まないと眠れない！みたいな不安に襲われるから
できれば飲まずに様子見て、眠れないようなら飲んで欲しいって言われた。
人それぞれだからやっぱりお医者さんに率直に相談するのが良いと思う・・・
毎日飲んでると逆に飲まないと眠れない！みたいな不安に襲われるから
できれば飲まずに様子見て、眠れないようなら飲んで欲しいって言われた。
人それぞれだからやっぱりお医者さんに率直に相談するのが良いと思う・・・
おはよー！
早朝覚醒orz
早朝覚醒orz
歯医者の麻酔はたまーにきかないときがある 追加で打ってもらう
884 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 15:21:19.20 ID:aieEQ2A6
毎晩、夢を見てるんだけどこれも睡眠障害？
>>884
誰でも毎晩夢を見ているのでそれは睡眠障害とは呼ばない。
誰でも毎晩夢を見ているのでそれは睡眠障害とは呼ばない。
886 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 14:59:45.34 ID:pVneRzq0
SSRIの副作用で超不眠 まあ昼寝でカバーしてるが
これって改善なのか改悪なのか分からんようになってきた…
これって改善なのか改悪なのか分からんようになってきた…
887 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 17:21:42.17 ID:rwE196kP
最近すごく寝つきが悪いです
眠れない時は一睡も出来ない事も
眠いのに考え事ばかりして眠りにつけない状態が続いてます
心療内科に行けばいいのでしょうか
薬で朝起きれなくなるとかはありますか？
明日は遠くへ出かけるから脳内サタデーナイトフィーバーは避けたい…
眠れない時は一睡も出来ない事も
眠いのに考え事ばかりして眠りにつけない状態が続いてます
心療内科に行けばいいのでしょうか
薬で朝起きれなくなるとかはありますか？
明日は遠くへ出かけるから脳内サタデーナイトフィーバーは避けたい…
睡眠剤なくなっちまったよ、だれかください
890 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:20:15.49 ID:BwxrVp+T
age
sage
892 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:27:46.87 ID:pVneRzq0
オレの不眠を治してくれる人には10万円進呈する！
>>888
寝つきが悪いだけならまずは短期の睡眠導入剤が出ると思うので、翌朝に響くことは少ないと思います。
寝つきが悪いだけならまずは短期の睡眠導入剤が出ると思うので、翌朝に響くことは少ないと思います。
895 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 00:31:24.91 ID:aY7XJEco
不眠になってから1ヶ月くらいたった。
何も手につかない。面白いものも面白くない。
いつのまにかうつになってしまった。
不眠症を笑ってた自分に戻りたい。
というか笑ってた自分を殴りたい。
何も手につかない。面白いものも面白くない。
いつのまにかうつになってしまった。
不眠症を笑ってた自分に戻りたい。
というか笑ってた自分を殴りたい。
睡眠薬何個のんでも眠気がこない
これから寝まーす…
不眠も悩みの種なんだけど
不眠続くと食欲もなくなるし消化不良みたいになってしまう。
何かもう食べる気起きねーって３食(？)飲み物だけで終わってしまうから
余計疲れるし、無理して食べてたら食べたで疲れるし・・・
眠れない皆は食事の方は大丈夫なんかね？
不眠続くと食欲もなくなるし消化不良みたいになってしまう。
何かもう食べる気起きねーって３食(？)飲み物だけで終わってしまうから
余計疲れるし、無理して食べてたら食べたで疲れるし・・・
眠れない皆は食事の方は大丈夫なんかね？
>>899
過食症になるよりは食べれない方がいいと思う
俺の知ってる鬱で不眠症の人は食でストレス解消しようとして
４０キロ増えたし。 不眠が治れば多分食欲もでると思う。
まぁそんな簡単に不眠が直ったら苦労してないんだけどな・・・・
過食症になるよりは食べれない方がいいと思う
俺の知ってる鬱で不眠症の人は食でストレス解消しようとして
４０キロ増えたし。 不眠が治れば多分食欲もでると思う。
まぁそんな簡単に不眠が直ったら苦労してないんだけどな・・・・
>>900
それはそれで凄いな。
人それぞれかもしれんけど、
子供の頃からご飯食べると疲れる奴だったから
不眠になってそれが際立ってきた。
血液検査で注意されたしマズいかなーとか思ってたけど
人と比べて安心するのもどうかと自分でも思うが、４０キロ増えるよりはマシか・・・
それはそれで凄いな。
人それぞれかもしれんけど、
子供の頃からご飯食べると疲れる奴だったから
不眠になってそれが際立ってきた。
血液検査で注意されたしマズいかなーとか思ってたけど
人と比べて安心するのもどうかと自分でも思うが、４０キロ増えるよりはマシか・・・
詳しい検査結果の数値の紙は自分で見てもわからんのだけど・・・
医者に言われたのはコレステロールと鉄分がめっちゃ低いのを念押しされて
あと他のも軒並み基準値より低くて（これは流石に自分で見てもわかった）
「噛み砕いて言えばとても元気が無い血ですね」と言われた。
んでもうひたすらしっかり食べるようにとしか・・・
医者に言われたのはコレステロールと鉄分がめっちゃ低いのを念押しされて
あと他のも軒並み基準値より低くて（これは流石に自分で見てもわかった）
「噛み砕いて言えばとても元気が無い血ですね」と言われた。
んでもうひたすらしっかり食べるようにとしか・・・
やっぱそうなのか・・・
でも本当に噛んで飲むっていうのが辛い。
飲む方のカロリーメイトとか買ってみようかな・・・
でも本当に噛んで飲むっていうのが辛い。
飲む方のカロリーメイトとか買ってみようかな・・・
なんだなんだサインバルタでも服用してるんか？
ああああ、もう眠れないどうでもいいなんでもいい
もう起きてる3日ぐらい起きてりゃ寝れるだろそのうち
もういい、なんでもいいどうでもいい
もう起きてる3日ぐらい起きてりゃ寝れるだろそのうち
もういい、なんでもいいどうでもいい
908 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 17:44:30.35 ID:zt3YHpPP
夜間は中途覚醒３回
その後朝食とって寝たら夕方まで爆睡
なんで？？？
その後朝食とって寝たら夕方まで爆睡
なんで？？？
寝汗がひどい
酒控えめにしたら、全然寝れない
酒控えめにしたら、全然寝れない
レボトミン25mg飲んで昨日は12時間の爆睡
でも今日は4時間
どうなってだ俺の体
でも今日は4時間
どうなってだ俺の体
911 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 01:09:49.88 ID:G7zEgSFo
夜、寝付けない時の俺の対処法
布団に入り、
目は開けたまま、まばたき以外では閉じずに
きつくても体は動かさず、
一点だけを集中して見続ける。
そうしているうちに長くても30分くらいで自然にまぶたが重くなり閉じてくる。
。
しかしなるべくまだ目は閉じずに一点見つめを続けていると、どんどんまぶたが重くなっていくので、
自分の中のちょうどいいタイミングで目を閉じれば、
ノドが渇いた時に飲む水のような幸せ感で眠りにつける。
移動時間の長い車の助手席などで体はほぼ固定され、
会話も何もせず一点だけ見つめていたら睡魔に襲われ、
しかし眠る訳にはいかん！と抗えば抗うほどまぶたが重くなってくるあの感じを
利用した考え方です。
ただ、症状が重い方や、万人には通用しないとは思いますが、
少しでも多くの方が不眠から解放されることを願っています。
布団に入り、
目は開けたまま、まばたき以外では閉じずに
きつくても体は動かさず、
一点だけを集中して見続ける。
そうしているうちに長くても30分くらいで自然にまぶたが重くなり閉じてくる。
。
しかしなるべくまだ目は閉じずに一点見つめを続けていると、どんどんまぶたが重くなっていくので、
自分の中のちょうどいいタイミングで目を閉じれば、
ノドが渇いた時に飲む水のような幸せ感で眠りにつける。
移動時間の長い車の助手席などで体はほぼ固定され、
会話も何もせず一点だけ見つめていたら睡魔に襲われ、
しかし眠る訳にはいかん！と抗えば抗うほどまぶたが重くなってくるあの感じを
利用した考え方です。
ただ、症状が重い方や、万人には通用しないとは思いますが、
少しでも多くの方が不眠から解放されることを願っています。
これだけは言っとく 薬に頼ったら絶対に救われないよ
あんた達は実はどこかで気づいてる筈だよね？
少なくとも身体は訴えているよ あんたの傲慢な価値観にね
口の中に薬という毒を放り込めば身体は己の都合良く制御出来る等という傲慢な発想にね
それは現在のアンタ達の状態だ
お医者様に出来ることはあんた達を薬漬けにする事だけだよ 早く気付やw 悲鳴を上げてるよアンタの可哀相な身体
一体どこまで眠らせないつもりでいるんだい？ いい加減解放させてやれや
おれは今年になってからレンダルミン服用したのは一晩だけだ
あとは寝酒だけね アルコールは良くない？ そんなのは医学的な理論理屈な考えでしかないのさ！
所詮如何に精神を解放できるかにあるんだと思うよ 寝床に付いた時にどれだけ如何にいい加減になれるかだ
いい加減とは良い加減だ 自分をどれだけ解放することが出来るかなんだと感じるね その為のアルコールなんだ
まぁお酒飲めない人は大変だとは思うけどね
あんた達は実はどこかで気づいてる筈だよね？
少なくとも身体は訴えているよ あんたの傲慢な価値観にね
口の中に薬という毒を放り込めば身体は己の都合良く制御出来る等という傲慢な発想にね
それは現在のアンタ達の状態だ
お医者様に出来ることはあんた達を薬漬けにする事だけだよ 早く気付やw 悲鳴を上げてるよアンタの可哀相な身体
一体どこまで眠らせないつもりでいるんだい？ いい加減解放させてやれや
おれは今年になってからレンダルミン服用したのは一晩だけだ
あとは寝酒だけね アルコールは良くない？ そんなのは医学的な理論理屈な考えでしかないのさ！
所詮如何に精神を解放できるかにあるんだと思うよ 寝床に付いた時にどれだけ如何にいい加減になれるかだ
いい加減とは良い加減だ 自分をどれだけ解放することが出来るかなんだと感じるね その為のアルコールなんだ
まぁお酒飲めない人は大変だとは思うけどね
さあ薬を飲んで寝よう
>>912
それはエビデンスに基づいた意見ですか？
それはエビデンスに基づいた意見ですか？
915 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 09:22:13.29 ID:vjxkhO+2
せんねん灸ホームページ｜不眠症
ttp://www.sennenq.co.jp/enjoy/introduction/symptom04.html
ロイヒつぼ膏とかせんねん灸伊吹とかを不眠に効くツボに貼る
ttp://www.sennenq.co.jp/enjoy/introduction/symptom04.html
ロイヒつぼ膏とかせんねん灸伊吹とかを不眠に効くツボに貼る
916 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:56:19.54 ID:ykbH4Qbp
毎日酒飲んで薬飲んでぱっぱらぱーもう嫌だ。
917 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 12:15:43.10 ID:ufBgBlDm
眠い
眠れんのも酷いが
起きれんのも輪をかけて非道くなったな
おはよう
起きれんのも輪をかけて非道くなったな
おはよう
俺だけかもしれないけど
温かいより冷たいってか寒いくらいの方がすっと眠りに入れる・・・気がする。
ぬくぬくよりちょいヒンヤリ肌寒い程度？
温かいより冷たいってか寒いくらいの方がすっと眠りに入れる・・・気がする。
ぬくぬくよりちょいヒンヤリ肌寒い程度？
>>919
頭寒足熱っていうぐらいだから、そんな環境のことでは？
部屋中暖房ぽかぽかよりは「布団の中だけがあったかい」くらいが良いみたい。
だから不眠の人に電気毛布やコタツ就寝はよくない、
どうしても冷え性で困るなら電気あんかとか湯たんぽとかの
「足元だけの暖房器具」に、とどこかで読んだ。
頭寒足熱っていうぐらいだから、そんな環境のことでは？
部屋中暖房ぽかぽかよりは「布団の中だけがあったかい」くらいが良いみたい。
だから不眠の人に電気毛布やコタツ就寝はよくない、
どうしても冷え性で困るなら電気あんかとか湯たんぽとかの
「足元だけの暖房器具」に、とどこかで読んだ。
養命酒を寝る前に飲んでるが冷えはかなり改善された。
自分の足の冷たさに驚いて眠れそうになっても眠れない…
眠剤も飲んでるのに…
毎日布団でもがいてるだけ…明け方ようやく寝付いて３時間位で起きちゃうな…
毎日が辛くて仕方ない…
眠剤も飲んでるのに…
毎日布団でもがいてるだけ…明け方ようやく寝付いて３時間位で起きちゃうな…
毎日が辛くて仕方ない…
>>922
俺は電気毛布が少しだけ効いてる
俺は電気毛布が少しだけ効いてる
寝たいのに全然寝付けない。
早起きして運動しても結局明け方にしか眠くならない。
無職なのが悪いのか、とても再就職できる気がしない。
早起きして運動しても結局明け方にしか眠くならない。
無職なのが悪いのか、とても再就職できる気がしない。
眠くてしょうがない…
だけど布団に入っても眠れない。こんな不安定な状態でバイト応募していいんだろうか
だけど布団に入っても眠れない。こんな不安定な状態でバイト応募していいんだろうか
927 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 18:09:52.58 ID:HKtFxmFF
↑
人柱になりました
商材です
人柱になりました
商材です
バナナ豆乳結構効いたよ
寝付くのに数時間かかって、寝ても一時間で起きてしまう俺だったけど
風呂上りにバナナ豆乳飲むようにしたら、ぐっすり眠れる日が出てきました
寝付くのに数時間かかって、寝ても一時間で起きてしまう俺だったけど
風呂上りにバナナ豆乳飲むようにしたら、ぐっすり眠れる日が出てきました
寝れません。また寝すぎてしまいます。
使ってる睡眠薬は
寝る前)サイレース2錠 レンドルミン1錠
です。
また頓服でマイスリーを2錠使ってます
寝る前のサイレース、レンドルミンでは全く寝れず、マイスリーを毎回使ってしまいます
また、本当に寝れないときは再度サイレースとマイスリーの2つで寝て居ます←こうなると一日寝てしまいます。
どうにか午前中には起きれるよう薬を調整したいのですが
どうも量が問題なのか、日々検討しているところであります。
何かアドバイスはないでしょうか
使ってる睡眠薬は
寝る前)サイレース2錠 レンドルミン1錠
です。
また頓服でマイスリーを2錠使ってます
寝る前のサイレース、レンドルミンでは全く寝れず、マイスリーを毎回使ってしまいます
また、本当に寝れないときは再度サイレースとマイスリーの2つで寝て居ます←こうなると一日寝てしまいます。
どうにか午前中には起きれるよう薬を調整したいのですが
どうも量が問題なのか、日々検討しているところであります。
何かアドバイスはないでしょうか
932 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 02:56:44.89 ID:hN6ECpV2
age忘れました
薬事法に触れる恐れがあるのでうかつなことは申し上げられません
934 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 13:20:59.16 ID:ZJzuL7i+
>>931
睡眠薬を断薬すること
半年くらいは、眠れなくて苦しむが。。。
いずれ眠れるようになる
睡眠薬を使えば、使うほど、睡眠の質は悪化するのみ。。。
自分は、サイレースを断薬して、今では自力で眠れるようになったし、爆
睡眠薬を断薬すること
半年くらいは、眠れなくて苦しむが。。。
いずれ眠れるようになる
睡眠薬を使えば、使うほど、睡眠の質は悪化するのみ。。。
自分は、サイレースを断薬して、今では自力で眠れるようになったし、爆
銀春２錠飲んでも寝つきが悪すぎる。
４時間くらい余裕で起きてる。
どうすりゃいいんだ。
睡眠時間自体は６時間くらい眠れてる。
４時間くらい余裕で起きてる。
どうすりゃいいんだ。
睡眠時間自体は６時間くらい眠れてる。
アモバンかマイスリーにでも変えてもらいな
昨日はあんま寝れなかったから
１０時半に薬飲んだけどまだ寝れない・・・
寝つきが悪いのは色々と考え事するてわかってるんだけどね
自分ってかなり神経質だし些細な事でも考えにふけてしまう
正直布団に入ってすぐ寝つける人が羨ましい
眠れるCDとかって効果ある？
１０時半に薬飲んだけどまだ寝れない・・・
寝つきが悪いのは色々と考え事するてわかってるんだけどね
自分ってかなり神経質だし些細な事でも考えにふけてしまう
正直布団に入ってすぐ寝つける人が羨ましい
眠れるCDとかって効果ある？
解説含まずに書き込んじまった
上記のCDでかなり深い睡眠がとれると思う。内容はいたってシンプル。
一見雑音しか流れていないがα波が増幅とか何とかで眠りの質を改善する。
個人差はあるだろう。少なくとも俺は実際体験してかなり効いた。
上記のCDでかなり深い睡眠がとれると思う。内容はいたってシンプル。
一見雑音しか流れていないがα波が増幅とか何とかで眠りの質を改善する。
個人差はあるだろう。少なくとも俺は実際体験してかなり効いた。
941 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 05:34:41.85 ID:u8CnTlq6
一睡もしてない・・・・
雑音が気になりすぎる
雑音が気になりすぎる
半年眠れないのはきついなー
眠剤なしで試して５時間いたけど寝た気しなかった
眠剤なしで試して５時間いたけど寝た気しなかった
う～ん 11時に寝て4時に起きてしまった。
短時間睡眠が連続するとつらいね。
短時間睡眠が連続するとつらいね。
ハルシオン系の入眠剤はすぐ蒲団に入らないと眠りにつきにくくなるよ
945 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 07:46:10.17 ID:9BGjgYw6
21時に寝て24時に起きる、もう毎日ずっとこんな感じ。つらい
947 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 20:38:49.53 ID:5QZ2YKGO
>>945
もうちょっと寝る時間を遅くして中途覚醒時間を３時くらいにもってくれば、再入眠しやすいかもよ
もうちょっと寝る時間を遅くして中途覚醒時間を３時くらいにもってくれば、再入眠しやすいかもよ
948 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 16:33:06.62 ID:9zd57kJp
処方される睡眠薬でぐっすり眠れるし、
快眠のせいか他の病気にかかんないし、もう睡眠薬ありきの生活でいいや。
なんか開き直ってふつうの人間とは違う道を歩み始めた感があるが。
快眠のせいか他の病気にかかんないし、もう睡眠薬ありきの生活でいいや。
なんか開き直ってふつうの人間とは違う道を歩み始めた感があるが。
949 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 16:57:45.57 ID:XK7/kG2v
あ
昼夜逆転気味だが、寝れてるからまだいいほうか…
でも治さないとなそろそろ
でも治さないとなそろそろ
目が冴えてきた
なんで昼夜逆転はあって
反昼夜逆転はないのだろう
なんで昼夜逆転はあって
反昼夜逆転はないのだろう
953 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 02:47:34.85 ID:Om2hUbYY
それ本当に思う。今日はどうにか薬を調達できた。おやすみ
寝れないばかりかまたイライラしだした
どーしよ辛いわぁ
どーしよ辛いわぁ
955 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 08:46:25.91 ID:Wgce2aWO
どっかで睡眠の知識あれば不眠治るとか書いてたけど
アホだな
じゃあ医者は一生カゼひかないのか？ガンにならないのか？
不眠を治すとされてる知識
例えば寝る前のお風呂、カフェインとらない、有酸素運動
牛乳、昼寝は３０分以内、朝日浴びる・・・
とか全部反対の事しても眠れる時は寝れるし
全部やっても寝れない時は寝れない
ある本で、気がすむまで寝ると寝れなくなるから
ある程度睡眠不足状態をつくらないと寝れない
なんて当たり前すぎることわざわざ本に書いてた。
不眠で睡眠不足になってるっていうのに何のための睡眠なんだか
パラドックス
アホだな
じゃあ医者は一生カゼひかないのか？ガンにならないのか？
不眠を治すとされてる知識
例えば寝る前のお風呂、カフェインとらない、有酸素運動
牛乳、昼寝は３０分以内、朝日浴びる・・・
とか全部反対の事しても眠れる時は寝れるし
全部やっても寝れない時は寝れない
ある本で、気がすむまで寝ると寝れなくなるから
ある程度睡眠不足状態をつくらないと寝れない
なんて当たり前すぎることわざわざ本に書いてた。
不眠で睡眠不足になってるっていうのに何のための睡眠なんだか
パラドックス
昨夜は初めて幻聴みたいなものを聞いた。
10年以上入眠困難だけど初めてで戸惑った。
エリアメールが来るし3時間とか余裕すぎる。
例え寝られたとしても中途覚醒で何度も起きる。
マイスリー飲めば何故か朝までぐっすりなんだけどね。
今日はさっき1時間位寝ちゃったよ… まだ眠いけど。
今日も寝られないんだろうなぁ。
10年以上入眠困難だけど初めてで戸惑った。
エリアメールが来るし3時間とか余裕すぎる。
例え寝られたとしても中途覚醒で何度も起きる。
マイスリー飲めば何故か朝までぐっすりなんだけどね。
今日はさっき1時間位寝ちゃったよ… まだ眠いけど。
今日も寝られないんだろうなぁ。
>>958
どんな感じの幻聴？
どんな感じの幻聴？
>>959
消防車のカーンカーンカーンって音分かる？
それが遠くで鳴ってる感じ。
普通ならドップラー効果で音程が変わったり音量も変わるけど、
同じ音程音量で等間隔に鳴ってた。
ｶｰﾝｶｰﾝｶｰﾝ ｶｰﾝｶｰﾝｶｰﾝって感じ。
消防車のカーンカーンカーンって音分かる？
それが遠くで鳴ってる感じ。
普通ならドップラー効果で音程が変わったり音量も変わるけど、
同じ音程音量で等間隔に鳴ってた。
ｶｰﾝｶｰﾝｶｰﾝ ｶｰﾝｶｰﾝｶｰﾝって感じ。
961 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 21:35:18.21 ID:Om2hUbYY
最近ずっと頭痛い
あ、目がぁぁぁぁぁ目がぁぁぁぁぁ
冴えた
また寝てみるか(-_-)zzz
冴えた
また寝てみるか(-_-)zzz
横になると目がさえる
目を閉じると眠りに落ちる瞬間を無限ループで探ってしまって
まるで海の底で溺れてるかのような閉塞感に襲われ眠れない
うえーん
目を閉じると眠りに落ちる瞬間を無限ループで探ってしまって
まるで海の底で溺れてるかのような閉塞感に襲われ眠れない
うえーん
958じゃないけど
眠りに落ちる時、頭の中で「シャッシャッ」っていう音が聞こえる。
魔女が持ってるような箒で硬い地面を掃いたような音。自分だけかな？
眠りに落ちる時、頭の中で「シャッシャッ」っていう音が聞こえる。
魔女が持ってるような箒で硬い地面を掃いたような音。自分だけかな？
967 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 12:17:24.81 ID:tQPCVh2k
>>965
イライラすんなよ。
イライラすんなよ。
>>969
首周り・・・特に何とも思ってなかったけど、
この音が聞こえたのを覚えてるっていうのは、
眠りに落ちそうで落ちず目が覚めるから覚えてるんだ。
眠りのほうへ行く場合は聞こえてから眠ってるのかわからん。当たり前か・・・
首周り・・・特に何とも思ってなかったけど、
この音が聞こえたのを覚えてるっていうのは、
眠りに落ちそうで落ちず目が覚めるから覚えてるんだ。
眠りのほうへ行く場合は聞こえてから眠ってるのかわからん。当たり前か・・・
>>967
早く眠れるなら死んでも構わんよ、実際
早く眠れるなら死んでも構わんよ、実際
くそー
やっぱり今日も眠れないじゃないか！
って、このスレで起きてるの俺だけかよっ？
みんな、睡眠障害なのか？？？
やっぱり今日も眠れないじゃないか！
って、このスレで起きてるの俺だけかよっ？
みんな、睡眠障害なのか？？？
また徹夜した
もう諦めてるけど
もう諦めてるけど
975 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 09:38:10.51 ID:WjJYJpRS
今日も眠れなかった。これから寝て起床はいつも通り4時頃かな
眠症の人に聞きたいです
自分は約１年半は眠れず、眠れても３時間で目が醒めたりでつらい
眠れないときは朝まで頭がさえてて１睡もできない
今はたまにレンドルミンを飲んでますが、なんか太りやすくなった？気がする
というか太った。寝不足だと代謝が落ちて太るんだろうか・・みんなは痩せてるんですか？
あと肝臓の機能が薬でわるくなると聞いたので不安です
自分は約１年半は眠れず、眠れても３時間で目が醒めたりでつらい
眠れないときは朝まで頭がさえてて１睡もできない
今はたまにレンドルミンを飲んでますが、なんか太りやすくなった？気がする
というか太った。寝不足だと代謝が落ちて太るんだろうか・・みんなは痩せてるんですか？
あと肝臓の機能が薬でわるくなると聞いたので不安です
マルチよくない
マルチすんなカス NGつっこんどいた
ラットを眠らせない実験したら太りだしたとか本に書いてあった
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1330767823/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1330767823/
>>976
睡眠薬の副作用に代謝の低下があるようなので、そのせいかも知れないけど
基本は運動と食事だよ。普通不眠になるとしんどくて運動量が減るから、そのせいじゃない？
私は休職してた頃に体重増えて、仕事するようになったら減った。
あと肝臓に関しては個人差。まったく平気な人も居るし負担がかかる人も居る。
お酒飲んで平気な人と、肝臓悪くしちゃう人が居るのと同じ。
私は睡眠薬飲むようになって３年以上経つけど今のところ肝臓は正常。
年１回人間ドック受けて、その結果を精神科の医師に見てもらってる。
定期的な健診を受けない人は、精神科で血液検査してくれるけど
症状が無いと医師から検査しましょうとは言ってくれないから、自分で言わないとね。
睡眠薬の副作用に代謝の低下があるようなので、そのせいかも知れないけど
基本は運動と食事だよ。普通不眠になるとしんどくて運動量が減るから、そのせいじゃない？
私は休職してた頃に体重増えて、仕事するようになったら減った。
あと肝臓に関しては個人差。まったく平気な人も居るし負担がかかる人も居る。
お酒飲んで平気な人と、肝臓悪くしちゃう人が居るのと同じ。
私は睡眠薬飲むようになって３年以上経つけど今のところ肝臓は正常。
年１回人間ドック受けて、その結果を精神科の医師に見てもらってる。
定期的な健診を受けない人は、精神科で血液検査してくれるけど
症状が無いと医師から検査しましょうとは言ってくれないから、自分で言わないとね。
◆睡眠不足と肥満の関係
睡眠不足の影響で肥満になる…という話を聞いたことがありますか？
７時間～９時間眠る人に比べ、４時間以下しか眠らない人は約７０％も肥満になりやすいというデータがあります。
これには、「睡眠不足になると食欲抑制物質であるレプチンが減ってしまい、
食欲亢進物質のグレリンが増える事が原因なのではないか」と言われています。
あまり馴染みのないこれらの物質は以下のような働きがあります。
・レプチン：食欲を抑制する働きのあるホルモンと言われていて、
主に脳の満腹中枢に働き「満腹感」を起こさせるものです。
・グレリン：胃から生まれる物質で、食欲を亢進させる働きがあると言われ
ています。
アメリカの大学の発表で１０００人を対象とする調査を行ったところ、
５時間睡眠の人は８時間睡眠の人に比べ、血中のグレリンが約１５％も多く、
レプチンが約１６％も少ないことが分かりました。
さらに、睡眠時間が８時間未満の人に限って言うと、睡眠時間の短い人ほど肥満になっていることも分かりました。
睡眠不足の影響で肥満になる…という話を聞いたことがありますか？
７時間～９時間眠る人に比べ、４時間以下しか眠らない人は約７０％も肥満になりやすいというデータがあります。
これには、「睡眠不足になると食欲抑制物質であるレプチンが減ってしまい、
食欲亢進物質のグレリンが増える事が原因なのではないか」と言われています。
あまり馴染みのないこれらの物質は以下のような働きがあります。
・レプチン：食欲を抑制する働きのあるホルモンと言われていて、
主に脳の満腹中枢に働き「満腹感」を起こさせるものです。
・グレリン：胃から生まれる物質で、食欲を亢進させる働きがあると言われ
ています。
アメリカの大学の発表で１０００人を対象とする調査を行ったところ、
５時間睡眠の人は８時間睡眠の人に比べ、血中のグレリンが約１５％も多く、
レプチンが約１６％も少ないことが分かりました。
さらに、睡眠時間が８時間未満の人に限って言うと、睡眠時間の短い人ほど肥満になっていることも分かりました。
順調に減量してるから問題なし