「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　7リズム

1 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:20:16 ID:89i1LESq

セロトニン欠乏脳を皆で克服しましょう☆（ゝω・）v

▽過去スレ▽

「無気力」セロトニン欠乏脳「不安」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123321573/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　２リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132320790/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142659285/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　4リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148000962/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　5リズム
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157974110/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　6リズム
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200342986/

2 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:22:21 ID:89i1LESq

１　セロトニンレベルが落ちると・・
　　自律神経レベルが落ちる（失調症）
　　姿勢が乱れ、顔つきに締まりがなくなる（ボケッとした顔）
　　無気力（それに伴う様々な障害（対人恐怖症とか）)
　　朝の起きが悪く、仕事に行く気にならない（普通は起きるとともにセロトニンが覚醒をする）
　　他人とのコミュニケーションを拒絶して閉じこもる
　　痛みに対して我慢できない
　　少しのストレスでダメージを受けやすい
　　不安や舞い上がる心を抑えられない
　　動物虐待（ここまで来るとセロトニン神経レベルが落ちすぎ、要注意）

２　原因
　　リズム活動をしない（リズム運動はセロトニンレベルを上げる）
　　リズム（歩行、咀嚼等）を自動的に行いセロトニン力を強化している
　　昼夜逆転生活（太陽光を浴びない）　
　　長時間ゲーム、ネットをする（１日数時間、週４日以上ゲームをする習慣を数年続けるとゲーム脳（セロトニン欠乏脳）になる）
　　引きこもると悪循環　セロトニン欠乏脳になる→引きこもる→リズム活動（セロトニンの元）をしない→更にセロトニン欠乏する（これに拍車をかけるのがゲーム、ビデオ、パソコン）

３　セロトニン神経を鍛える
　　毎日一定時間意識的にリズム運動
　　日光を浴びる（３０分程度　１時間近く浴びると逆効果）
　　ウオーキング、ジョギング（きちんと意識的にリズムを刻みながら）ウオーキングは少し速めに、汗をかくくらい
　　ガムをリズム的に噛み続ける（ウオーキングよりは効果が落ちるが何もしないよりは良い）
　　水泳、エアロビ　　　
　　　☆セロトニン神経は、毎日の生活の中でリズム運動を意識的に繰り返すことで鍛えられる
　　　☆リズム運動（５分で神経が活性化、２０～３０でピーク（よって１５～３０は行おう）
　　　☆朝日（太陽光）を浴びながら３０分のウオーキング等は相乗効果をもたらす

3 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:23:16 ID:89i1LESq

４　セロトニン神経に良い食物（リズム運動だけでも良いが、更に回復速度を上げる）
　　セロトニンの材料、トリプトファン（牛乳から発見された体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつ）、バナナ、納豆などの大豆食品、チーズなどの乳製品
　　サプリメントで摂ってはならない（神経レベルがあがるわけではない、神経レベルを上げるのを逆に阻害する、根本から回復させよう）　
　　炭水化物（米、麺類、パン等）中心の食事
　　禅（呼吸とか）でセロトニンレベルを向上させる禅寺では、動物性タンパク質を摂らないことが原則だが、これは理にかなっている

５　リズム運動による神経回復の期間
　　脳は１００日程度で自己受容体（セロトニン活動調整）を増減させる
　　続けると更に向上することから、生活の一部にしてしまおう（３年続ければ相当なレベルになる）
　　３０分のリズム運動を毎日継続で充分で、１時間近くやると逆効果

６　１０ヶ条（要点）
　　１　リズム運動。
　　２　時間（活性は５分で起こり、２０～３０でピーク、よって１５～３０は行う）。　
　　３　人たる行動を意識的に生じさせる前頭前野（←知らない人は必ず調べる）と密接に繋がっている、よってひたすら頭の中でリズムを刻む。意識散漫にやると効果は落ちる。
　　４　活性化するとα波が現れる。終了時に一汗かいた後のすっきり感がないときは種類、時間、意識集中、付加の程度を再検討する。
　　５　セロトニン神経は疲労物質で弱まる。やりすぎは駄目、単純んで簡単なことを３０分以内で終えるのが原則。
　　６　毎日続ける（最低３ヶ月は必ず）逆効果を感じても必ず続ける。　
　　７　神経レベルがあがると元気になる（気力がわき出る。）
　　８　悪しき習慣で弱まる（上記ゲームのやりすぎとか）よって３年は続けるつもりでやってみよう。
　　９　太陽光を浴びながら３０分くらいやると相乗効果。１時間近くやると逆効果。
　　10　頑張ろうね（＾＾）／

4 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:24:02 ID:89i1LESq

参考文献

「朝の５分間脳内セロトニン・トレーニング　薬に頼らず心と体がみるみる健康になる！有田　秀穂／著かんき出版２００５．７」
「セロトニン欠乏脳　キレる脳・鬱の脳をきたえ直す　生活人新書有田　秀穂／著日本放送出版協会２００３．１２」
「セロトニン生活のすすめ　お日さまセラピー有田　秀穂／著」

5 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:30:06 ID:89i1LESq

新スレなかったので立てました

6 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:42:55 ID:NOZ/01sA

>>1乙
参考にさせてもらいます

7 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 22:15:45 ID:uS9J2ntx

☆心中自殺相手募集☆ 26ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219328709/
【心中自殺相手募集】4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺74【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1218061981/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
【情報充実度】 THE 首吊り Part51 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215258806/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part32
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217989717/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　44
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1215016904/

8 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 23:18:19 ID:Kg6kU/m4

パキ止めてから、他人に嫌われてるんじゃないかと常に不安。
自分と二人きりになると喋ってくれない、こんな話したら白けるんじゃないか、とか思って心を開けない。窮屈だ。

9 ：優しい名無しさん：2008/08/25(月) 12:05:16 ID:Vje0twCA

月曜病、ある特定の仕事に対して無気力、苦労して書類を上げてもまたボツ扱かれそうだなとハナ
からあきらめ気分でもう考える気力が湧かない、2～3日に1回は仕事辞めよかなと思っちゃう、
でも辞める勇気もない、しかし8月は仕事がヒマで、初めて盆休みがチャンと休めたが、しかし今
期の売上が落ち、給料が下がっちゃいそう、などなど、元々ネガティヴなのでいつもの事だとあき
らめていたけど、最近このセロトニンと言う物質の存在を知り、ﾋｮｯとして自分もそうなのかと。。
でもまぁ、吊る程申告に思い悩んでる訳じゃなし、深刻に悩んでる人からすると話にならない程軽
微なアレなので、やっぱり怠け癖というか自分に甘いんだろうなと･･･
不安症や精神疲労に効くと言う薬が市販されてるけど、それでも飲んでりゃいいのかな？

10 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 10:54:32 ID:7VzBfotv

おお、復活してたのか。
>>1乙。

11 ：優しい名無しさん：2008/08/27(水) 20:25:59 ID:53BaAvzH

疑似科学乙。鬱患者を食い物にすんな。

12 ：優しい名無しさん：2008/08/27(水) 22:58:20 ID:2l1t9pUe

出たよｗ

13 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 01:01:27 ID:PnsKrHQS

セロトニンをリズム運動で鍛える
っていうのは、
軽い憂鬱な気分が続いてる・・
みたいな人に効果あることだろ。

重度の鬱には効果ないのかもしれない。
>11みたいな重症はしないほうがいいかもね。

14 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 23:35:49 ID:x1NpYHdL

>サプリメントで摂ってはならない（神経レベルがあがるわけではない、神経レベルを上げるのを逆に阻害する、根本から回復させよう）

これがよく分からない。同じ成分ならサプリでも食べ物でも同じじゃないの？
そりゃ食べ物で十分摂れれば言うことないが、できないからサプリがあるわけで
根拠不明の食べ物至上主義幻想では？

15 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 00:00:24 ID:0F8H0wJZ BE:558225465-2BP(110)

>>14
何年も前から使われてるテンプレを使いまわしてるだけだから

16 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 07:18:39 ID:LA9RlywR

>>14
疑似科学だから。

17 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 12:45:27 ID:MlY+q75c

>>1
スレ立てたなら、話題振るとかして伸ばせば？

また疑似科学で1000まで言っちゃうぞｗ

18 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 14:58:26 ID:rjSquGp0

>13
そのとおり。
鬱病には効果ある、とはいえない。
ここの住人ほとんど鬱患者だから、こういうのに過敏に反応すんだよ。

鬱病になったら治ることはもうないから
鬱の予防法としてのリズム運動などはこうかあるかもしれない。

19 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 15:01:24 ID:LA9RlywR

>>18
あ、鬱は治せないってことなんだ。
まあしょせん疑似科学ってその程度。

20 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 15:03:21 ID:LA9RlywR

鬱病の患者がリズム運動をしても意味がない。
普通の人がリズム運動をすると普通になる。

あんたがた、何なんですか？ｗｗ

21 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 17:26:49 ID:rjSquGp0

有田理論詳しく知らないけど
鬱病患者でない人間がリズム運動なり呼吸法したらセロトニンが増えるっていってんだよね
リズム運動ごに血中のセロトニン濃度が増えるからとか。
詳しくは緑本にのってたけど。
リズム運動後に血中のセロトニンが増えるのは脳でのセロトニン分泌が増えた理由みたいなのかいてたな。
知りたければ嫁

普通リズム運動後は一時的にでも、それで気分がすっきりしたりする。
俺は鬱病じゃないからだとおもうけど。
鬱病がそれらのリズム運動をしても気分の変化はないんだよね。２ちゃん的には。
これは鬱病患者がリズム運動してもセロトニンでてないってことでFA。
リズム運動しても鬱治療にはならないとおもう。

健康な人は普段からリズム運動してたら鬱病には「なりにくい」とおもう。
鬱になったらおしマイケル。

22 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 18:08:56 ID:LA9RlywR

>>21
本とかじゃなくてちゃんとした論文だせコラ「

23 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 21:41:38 ID:pbA/pgLc

>21を読んで・・・納得してしまった。

24 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 22:28:12 ID:+Xfl+WEQ

そう。重度の鬱には、SSRIも効果ないからね・・・

25 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 02:01:17 ID:cFpEjS5M

>>21
だったらスレタイ変えろっつーに。「うつ予防」とか。

26 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 12:58:43 ID:ZqAEA+m+

>21
たしかにリズム運動したあとはスッキリする！
スッキリしない人って・・・いるの？

27 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 23:08:46 ID:eJU6T7iD

リズム運動初めて調子いいーーーー！！！！
眠りが特に深くなった！

28 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 03:17:44 ID:4pbbQQlk

レセプターへの働きかけとか不自然な薬じゃなくて、セロトニンそのものをドカンと増やす
薬ってのは難しいの？

29 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 23:02:54 ID:DO8I01Yk

>>28
だからそれが今問題になっている麻薬、MDMAなのですよ。
もちろん手を出してもいいことないよ。

30 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 13:21:27 ID:9XXZlcc2

リズム運動始めてから脳の働きがよくなってきた。

31 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 18:36:02 ID:lIHr1Z9T

さっきぐぐってたら、炭水化物抜きだとインスリンの追加分泌がないから
トリプトファンを脳に吸収できずに、脳のセロトニンの分泌が低下する・・
みたいなこと書いてたサイトをみた。

炭水化物を制限することでセロトニン不足で脳の働きや気分がイライラしやすくなるってことにつながるみたいだけど
実際どうなのかな。
長期に続けてたら鬱になる可能性もあってことなのかな。

32 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 23:20:30 ID:1FWRwZLx

バナナは有効？

33 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 23:25:04 ID:IV8LvNRe

ミュージシャンとか、どうなんだろうか。

ドラマーなんか少なくともそうとうリズム運動してるだろうに。

34 ：優しい名無しさん：2008/09/05(金) 06:31:50 ID:W6oUTmK3

>>33
鬱病で死んだミュージシャンが何人いると思ってるんだ。

35 ：優しい名無しさん：2008/09/05(金) 09:51:54 ID:gHdb+vaa

毎日毎日ドラム叩いてるわけではないでしょ

36 ：優しい名無しさん：2008/09/05(金) 10:51:02 ID:W6oUTmK3

>>35
プロならオフ以外殆ど毎日楽器に触ってるんじゃないか？

37 ：優しい名無しさん：2008/09/05(金) 11:54:25 ID:5i9ETNRn

>>31
炭水化物も必要なんだ。
しらんかった・・。

肉ばっかくってるわ最近・・。

38 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 02:09:06 ID:GefGyyNW

俺タダのダメ人間だと思ってた。それが抗鬱剤を飲むようになって信じられないくらい、姿勢は
良くなるし、人前でおどおどしない、疲れないetc
凄く良くなった。
これが学生時代に解ってたらな…
セロトニンって物質は凄い…人間の人格なんて脳内の物質で決まったりもするんだな

39 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 08:08:17 ID:Hbet9d7I

所詮、人間なんてそんなもの。
美人も薄皮一枚。
人格者や天才も、目に見えない量の化学物質、神経を流れるわずかな電流で決まる。

その程度の存在だってことさ。

40 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 08:10:17 ID:DHjceaBH

>>39
と、モーフィアスが申しております。

41 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 09:15:36 ID:t1A1+Oh3

セロトニンて恋で増えないかなー

42 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:23:57 ID:qjYxPKKq

>>39
お前が鬱病な理由が分かった。
一生鬱病だろうね。

43 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:27:03 ID:DHjceaBH

>>42
モーフィアスは一生鬱病だ、とネオが申しております。

44 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:46:50 ID:r+eQnJ9C

そもそも、
栄養失調状態ではセロトニンは出ない。

トリプトファンの欠乏はセロトニンの欠乏を招くと考えていい？

45 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:50:00 ID:DHjceaBH

>>44
いい。しかし普通に食生活していれば欠乏するような物質ではない。
なので、サプリが有効というのはマユツバ。多ければいいってもんじゃない。

46 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:53:24 ID:G0WbdEx2

脳のセロトニンが足りないのは、原料が足りないせいじゃなくて、製造管理部門の出来が
悪いってことだよね。
もっいっぱい製造しろ、ってクスリはリタリンとか覚醒剤になっちゃうの？
依存や副作用がなくて、セロトニンの量だけ増やすクスリ作れないのかな

47 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:55:58 ID:DHjceaBH

>>46
>>29

48 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 11:56:59 ID:DHjceaBH

>>46
ちなみにセロトニン過剰も毒なので、一定量以上摂取すると当然副作用でまくりです。

49 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 12:10:33 ID:DHjceaBH

補足しとくと、MDMAは少量だと抗鬱剤として機能するけど、
大量に服用することでドラッグとして働くので違法指定されました。飲んだだけで捕まります。

ちなみに、アメリカで裏流通のMDMAを分析している会社がデータを公開していますが、
裏で買えるMDMAにはほぼ100％覚せい剤が入っています。覚せい剤のみのことも。
変なことは考えないように。

ちょっと違法板ネタに片足を突っ込みました。ｽﾏｿ。

50 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 12:16:10 ID:r+eQnJ9C

>>45

ﾄﾝｸｽ。

ちなみに結構長きに渡ってこのスレを観察してきたけど、

実践して鬱が治ったーとか
「元気になったー」とかいう報告がいまひとつ
無いような気がするのは私だけでしょうか。

51 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 12:19:33 ID:DHjceaBH

>>50
これ言うと荒れそうだが・・・・

・・・・疑似科学だからな・・・。

52 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 15:18:17 ID:kAykEA5r

治るっていうのはどういう意味だろ?
「寛解」?
「完治」?
前者ならあり得るけど
後者ならあり得ないというより未来を予測するのは不可能

53 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 15:21:52 ID:DHjceaBH

>>52
定義の問題だと思う。
再発したのか、治ったものが新しく鬱病にかかったのか区別つかないでしょ。
ガンと一緒。
再び鬱になることを一括りに「再発」というなら完治は有り得ないが、それはどの病気でも一緒。
寛解して一定期間（ガンなら5年とか）経てば完治と見なしていいんじゃないかと俺は思う。

54 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 21:56:17 ID:G0WbdEx2

>>49
> 補足しとくと、MDMAは少量だと抗鬱剤として機能するけど、
> 大量に服用することでドラッグとして働くので違法指定されました。飲んだだけで捕まります。
いや、それはわかってんだけどさ。

仮にMDMAには依存や副作用があるから違法ドラッグとされているわけで、セロトニンそのものを
増やす（今の流れでいうと製造管理に働きかける）薬は開発されないのか（そういう方向でのアプ
ローチはしてないのか）というが疑問だったわけで。

さらに言うと、MDMAってセロトニンそのものの製造を増やすんじゃなくて、ためてあるセロトニン
を一気に放出させるだけじゃなかった？

55 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 22:00:26 ID:DHjceaBH

>>54
セロトニン代謝阻害剤なんかもセロトニン増えるけど、やっぱり
大量服用するとドラッグ的に働くんだよねえ。
まあ副作用の問題で今は使われていないけど。

大量服用してもセロトニンが一定値以上にならない薬があったら
依存性や副作用の問題もかなりクリアできるかもね。

56 ：優しい名無しさん：2008/09/08(月) 10:07:32 ID:g/EAdxGb

前無理なダイエットしたときに、異常に眠くて、一日中寝てた時期があったんだけど、
これって確実にセロトニンが弱りきった状態だよね？
声もほとんどでなくて、ダイエット終わってから数ヶ月たっても眠いまま。

57 ：優しい名無しさん：2008/09/10(水) 21:22:23 ID:A3hyDSzl

弱ってるわ。確実に。

58 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 17:47:14 ID:Q5a/VaIL

鬱やって3年ほどです。
会社に行くと体力が持たないって事もあって、1週間ほど前から30分程度の散歩を始めました。
そしたら昼間っから吐き気がしたり、ひどく疲れたり。

最初のうちはこんなもんですか？

59 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 17:50:43 ID:VVF6hc7b

>>58
鬱の人は気力の低下とともに、体力もなくなるからねぇ。
鬱の人は無理をすると鬱を悪化させるから、最初から飛ばすより徐々に慣らして行ったほうがいいと思う。
テンプレのは大した科学的根拠もない仮説だからあんまり本気にしない方がいいかと。

60 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 17:55:49 ID:hCi/spII

>>58
一生寝込んで居たいなら、止めればいい

なんだって、慣れないうちはツライもの。」

61 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 18:31:25 ID:Q5a/VaIL

>>59-60
レスありがと。
ぼちぼちやります。

62 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 00:11:06 ID:K17SnEuB

ガンガル

63 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 07:43:06 ID:rWzIRx30

風呂にはいるのもめんどくさい。今日で4日目

64 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 08:38:57 ID:cGMnWJ9Q

汚いなあ
身なりに気をつかわなくなるのは、うつの前兆だよ。

65 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 13:30:13 ID:L016rlFF

>>63
前兆とゆうか、すでに手遅れです。プロザック飲め

66 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 21:16:30 ID:ZdKWt3F7

おまいらエビオス飲め！(･∀･)

67 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 11:40:59 ID:8vL12CeI

いい加減サプリでお手軽に、改善とか考えるのヤメレ

無理だからｗ

68 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 11:42:17 ID:tElszCtx

>>67
同意。関連スレ

サプリメントには頼るやつは馬鹿
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222051424/

69 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 10:51:30 ID:7PAPmthd

頭痛い…夏みたいに晴れてるのに。光が原因ってこともあるのかな？

70 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 13:42:00 ID:3jtIk8r7

抗重力筋を鍛えればセロトニンの分泌は増える。
大腿四頭筋
上腕三頭筋
脊柱起立筋
大臀筋など。

これらの筋肉が少ないと、セロトニンの分泌は必然的に減る。

71 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 15:31:27 ID:4vRqNmYy

ようするに裏側の筋肉か？

72 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 15:38:02 ID:jzK3lrPl

コアリズムってのをやったら、心身共に具合悪くなって3日寝込んだ

73 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 19:07:15 ID:Wk+be9GB

>>70
ソースは？

疑ってたり、煽ったりじゃなく、純粋に情報源を知りたい

74 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 11:44:27 ID:C6bAynXG

70じゃないけど、有田はセロトニン鍛えると抗重力筋に働きかけると本に書いてたな。
逆に考えてのレスなのかな、70は。

75 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:18:29 ID:2zwgmy7N

>>72
仲間がいた！
私もコアリズムやってから、無気力になってしまったよ…

76 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:32:40 ID:ur50SY1+

疑似科学のスレには疑似科学情報がいっぱい集まるんだなｗ

このスレタイとテンプレ、医学的事実みたいで気に入らんな。
この手の情報、いくらググっても同じオッサンしか出てこないぞ。

77 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:38:44 ID:o89Id+4D

おまえ、記憶喪失か、痴呆症なのか？

78 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 13:33:42 ID:UqKNwFAX

ほんと、同じこと言い続けてるだけだよなｗ

79 ：優しい名無しさん：2008/10/14(火) 19:39:14 ID:7MlOiAk8

>>2　にある「１　セロトニンレベルが落ちると・・」
に書かれていることのソースはわかりますか？

>>2を書きこんだ人のオリジナルなんでしょうか？

80 ：優しい名無しさん：2008/10/14(火) 23:54:35 ID:9EVQBW/K

スレタイの本だろ

81 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 11:34:36 ID:veeiPRcn

リズム運動ってか、さっきも走ってきたんだけど気分が全く乗らないぜ。
こなさなきゃいけない作業あるのに、眠りたい。
2週間くらい前から毎日運動してるけど何も変わらないや。

82 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 14:20:01 ID:bk2xmFjZ

そろそろ気付くと思うから教えてやるけど
リズム運動なんて意味ないよ。
日光を浴びるのも同じ。

どちらも並の人間と同じレベルで十分事足りる。
わざわざ日光浴とかやらなくていい。
問題はそんな安易なことでは解決しない。

脳を分析し解決方法を見出せる人しか治らない。

83 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 15:04:11 ID:veeiPRcn

>>82
そうだよね。
最近までｽﾎﾟｰﾂやる人ってのは鬱にかかる割合が少ないのかな、とか思って運動始めたけど
それは小さい頃からやってないと意味が無い事だと思ったわｗｗ

84 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 17:14:28 ID:PTIwvxHT

>>79
>>4
おっさんの戯言。あんま本気にしないように。

85 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 17:46:35 ID:YraRLXom

>>84
自分は>>2の１にある、動物虐待と「舞い上がる心を抑えられない」
というのを除いてほとんどあてはまるのですが、

そのことから自分の脳はセロトニンが欠乏していると言い切れるのでしょうか？

86 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 18:03:22 ID:20AjtgkA

まあ、運動でも何でもそうだが、根気もなくモノにできない人は
効果ないって、結論つけちゃうんだよな・・・

87 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 18:06:03 ID:PTIwvxHT

>>85
くどいようだがオッサン一人の持論だから。
セロトニンのメカニズムはごく一部しか分かってない。

88 ：優しい名無しさん：2008/10/15(水) 18:07:46 ID:PTIwvxHT

>>86
鬱病って根気や気力が壊れる病気なのにねえ。
毎朝ウオーキングできる鬱病患者ってどんだけ軽症だよ。
鬱病完治した俺でさえそんな気力ないっつーに。

89 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 01:13:25 ID:VN+WOj3N

スレチかもしれんが俺、ビリーズブートキャンプ二週間目ぐらいで
凄い回復したぞ、あきらかに生き生きとしてる、
やる前は一日１２時間寝てて起きてるあいだは布団の中で空想してるか
妄想してるかだったんだが睡眠時間が少なくなって生き生きして活動的になった、

90 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 09:51:35 ID:ScDWHJ3d

>>87
そうですか・・
どうしたらこれらの症状から解放されるのだろうか？

抗うつ薬飲んでも、楽になりません・・。

91 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 10:02:48 ID:WVy8V2Bp

>>86
おれはようやく、ものになってきた。

92 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 10:28:13 ID:7N+swNw3

>>90
朝早く起きてジョギング・ウオーキングするのは普通に
リズム運動とかセロトニンとか関係なく、体にいいことだから
とりあえずその辺実行してみれば？

俺は早寝早起きでかなり改善したよ。睡眠障害があったが、
10時半に強制的に寝るようにしてる。んで4時に起きて掃除とかしてる。
最近症状が改善したのでジョギングも始めた。

93 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 10:38:28 ID:pvMhS4xH

>>89
体動かすの好きな人は、効果出るの早いね

自分はジョギング三ヶ月目くらいで、かなり調子よくなってきた

94 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 15:02:36 ID:crmLiH8Z

運動3ヶ月か。。。。
さっき起きたけどまだ眠い、寝たらまた昼夜逆転しちゃう

95 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 17:00:31 ID:kcxa7qSc

調子が良くなってきたんで、ウォーキングとかはムリでもストレッチを続けて１ヶ月ぐらい。
けっこうからだが柔らかくなってびっくり。
調子に乗ってダイエットも始めたんだけど、急に体調が悪くなった。
今日はもう、背伸びするのもムリ。
気分はどん底。。。。
私のセロトニンはどうなっちゃんたんだろう。。。。

96 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 17:05:34 ID:PluVNZlL

セロトニンにあまりこだわりすぎないほうがいいよ。
セロトニンを増やす事を目的としたSSRIやSNRIがそれほど
効果を発揮していない現状をみれば、セロトニンの欠乏が
根本的な原因でないことは明確。

最近のうつ病研究では、セロトニンの欠乏以外の原因を
探るようになっている。

97 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 17:08:22 ID:VN+WOj3N

どんな食べ物にセロトニン物質多くあるかな？

98 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 17:10:55 ID:PluVNZlL

>>97
肉

もっと効率的に増やすのならサプリ

99 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 17:43:28 ID:7N+swNw3

>>95
鬱の時に無理をすると余計悪化する。
ただの個人の持論にすぎんから本気にすんな。

SNRIのメカニズムを調べればわかることだが、現段階でも既に、
悪いのはセロトニンだけじゃないということになっている。

セロトニン不足と受容体の感度の低下はまた別問題だしね。
セロトニン過剰だと大変なことになるし、
セロトニンが充分でも、セロトニン受容体の中の5-HT2Aという受容体だけ活発になれば、
抑制状態になるという仮説がある。5-HT2Aを鈍らせて統合失調症の陰性症状を治すのが
リスパダールなどのメジャートランキライザーだ。

100 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 18:07:29 ID:VN+WOj3N

>>98
セロトニン含有サプりってあったっけ？

101 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 18:15:55 ID:zfQNqzjc

いい加減、サプリでお手軽に回復なんて無理だって悟ろうよ・・・

102 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 19:52:18 ID:7N+swNw3

>>100
あるかも知れんが、セロトニンは脳関門を通過しないから
飲んでもなーーーんの効果もないよ。ラムネ以下。

上昇した血中セロトニン濃度がそのままダイレクトに脳に直撃したら
大変なことになるだろ。

103 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 19:57:29 ID:eKfgct2D

つか、セロトニンは脳だけにあるわけじゃないから
サプリでとっても・・・

腸に一番あるって聞いたな・・・

104 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 20:59:36 ID:PluVNZlL

>>102
コイツ知識ゼロだな。
まさかセロトニンを直接摂取すると思ってるとはな。
なにが「あるかもしれんが」だよ。

知らないなら知らないって言っておけ。
お前のエセ知識のおかげで助かる可能性を失う人間が
どれくらいいるか考えた事があるのか？
これだからバカのくせに賢いと勘違いしている奴は困る。

105 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 21:42:30 ID:7N+swNw3

>>104
>>100
> セロトニン含有サプりってあったっけ？

どうナナメに読んでもセロトニンを直接摂取しようとしてますが？
日本語大丈夫？セロトニン含有サプリがあるかどうかなんて知らんよ。

で、トリプトファンの有効性はっつーと例によって

> http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail623lite.html

> 通常の食事に含まれる量以上の経口摂取は危険性が示唆されている。
> サプリメントとしてトリプトファン製剤を摂取して、好酸球増多筋痛症候群という健康障害を引き起こした事例がある。

普通に飯食っときゃおｋ。つかサプリはむしろ危険。
ちゃんと3食摂って、不安なら朝牛乳でも飲めば十分だろうよ。

106 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 22:17:15 ID:PluVNZlL

>>105
お前には牛乳よりもママのおっぱいのほうがお似合いだよ。
もしお前が少しはまともな知識があるのなら
>>100みたいな質問がきた際にセロトニン含有サプリを探すことの
無意味さを説いたあとで、もっと効率的にサプリで増やす方法が
あることを教えるはずだがな。

しかしお前はマヌケなもんだから、その効率的にサプリでセロトニンを
増やす方法を知らない。知らないから教えられない。
だからとりあえず>>100の考えを否定することでお茶を濁す。
そしてあろうことか、セロトニン欠乏で悩んでいる人間に
ミルクでもしゃぶってろとふざけたアドバイスをする。
そんなアドバイスなら書き込む必要ねぇよ。書いてる間に気付けミルク小僧

107 ：優しい名無しさん：2008/10/16(木) 22:26:22 ID:ox9kGbNX

また、サプリの話かよ

トリプトファンも5-ｈｔｐも効果ねえよ。

所詮サプリだよ

少しは、足りない頭じゃなく、体動かしてみたら？

108 ：優しい名無しさん：2008/10/17(金) 05:22:58 ID:d+eZkQRk

>>106
> その効率的にサプリでセロトニンを増やす方法を知らない。

知らないよ。知ってる人がいるの？誰？有田先生？ｗｗｗｗｗ

セロトニンが欠乏する方法なら知ってるがな。
原料は体外からしか摂取できないから、単にそれを摂取しなきゃいい。
ちなみに原料は日常食で充分なことはすでに書いた通り。

>>107
>>106は多分5-HTPのことを言ってるんだろうね。
ここにもサプリ業界の犠牲者が一人ってか。

誘導：
サプリメントには頼るやつは馬鹿
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222051424/l50

109 ：優しい名無しさん：2008/10/19(日) 11:11:08 ID:ZMz/yp/q

いつも無気力、不安なんだけど

今日はそれ通り越して死にたい

110 ：優しい名無しさん：2008/10/19(日) 11:30:41 ID:WSLKJmZJ

まあ、ネットできるから大丈夫でしょう。

111 ：優しい名無しさん：2008/10/19(日) 12:39:01 ID:ZMz/yp/q

そうですかね、しにたい気分で2chしてる
自分おわった。

とりあえず薬のんだ。

112 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 19:04:12 ID:ska1xyu8

こちら、詳しい方いらっしゃるようなので、、質問させてください。
自分、重度の睡眠障害（中途覚醒）です。
今まで下記服用してきましたが、改善しません。

眠剤：マイスリー、ユーロジン＋アタラックス
抗鬱剤：デパス、パキシル
サプリ：メラトニン、イチョウ葉エキス、セントジョーンズワート、トリプトファン、
フェニルアラニン、チロシン、テアニン、セレン、リローラ、PS（ホスファチジルセリン）、
DHEA（7-KETO）、大豆プロテイン

他に何かありますでしょうか？
マルチビタミン＆ミネラル、アミノ酸サプリ、バナナ、牛乳、ヨーグルトは毎日、
コエンザイム、αリポ酸、ヒアルロン酸、納豆は定期的に摂ってます。
それから朝の散歩、日光浴、軽い運動、強い運動などもやりましたが、逆にストレスに
なったようで今は一切やってません。やってた時が一番酷かったんです。
また、鍼灸で体質から！と思い４ヶ月通いましたが駄目でした・・。
ちなみに血液検査では問題なし（全て正常値）なんです。
よろしくお願いします・・。

113 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 19:07:04 ID:Vcrf/GBo

>>112
あなたに必要なのは、サプリでも効鬱剤でもなく

根気ですね。

114 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 20:01:34 ID:qsrmVIid

>>112
まず、大したことないのに医者にも相談せず自分で重度と判定するその根性を
何とかして下さい。あなたはどっから見ても軽症です。

> それから朝の散歩、日光浴、軽い運動、強い運動などもやりましたが、逆にストレスに
> なったようで今は一切やってません。

早寝、早起き、朝の軽い運動など健康な人間があたりまえにしていることは頑張って身に付けましょう。
また、医学的根拠の薄いものに頼らないようにしましょう。

あなたにこれを贈ります。

サプリメントには頼るやつは馬鹿
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222051424/

115 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 21:50:02 ID:ska1xyu8

あなたこそ、文面の印象だけで診断もせず、軽症と判断するその根性を
何とかして下さい。ちゃんと診療内科、精神科で診断してもらってます。
（大体、眠剤や抗鬱剤は処方箋ですよ。レスするならちゃんと文章読んで
からにしてくださいね。）

> 早寝、早起き、朝の軽い運動など健康な人間があたりまえにしていることは頑張って身に付けましょう。

これに関しては、すいません、言葉足らずでした。
一言で言えば強迫観念なのでしょうか、自分の場合、たかが散歩といっても、
一旦やりだしたら中途半端に出来ないんです（少なくとも当時はそうでし
た。）雨の日も風の日も、氷点下であっても毎日決まった時間やらないと気が
すまない。運動にしてもそう、ストレッチまで含め完璧にやらないとやった気
にならない。で、逆にストレスになるからということでドクターストップ。
というわけです。

睡眠障害はもう９年になります。
同じような方いらっしゃいませんか？

116 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 22:34:30 ID:9l2MHayr

>>112
デパスは抗欝剤ではありません。抗不安、睡眠薬です。
サプリも効果が被ってしまっている物がありますね。
薬やサプリに頼りすぎている傾向が見られます。

それと、睡眠薬に依存はしていませんか？
少量でも使い続ければ耐性が出来て効きにくくなるので、障害が酷くなった事と混同しがちです。

睡眠障害なら、心療内科と精神科ではなく睡眠外来の受診をお勧めします。
もし本当にそこまで重度でしたらサプリや食事療法を素人がやっても効果は望めないと思います。

117 ：優しい名無しさん：2008/10/20(月) 22:43:04 ID:SU36pc4K

>>112
本当にそれだけのサプリ＆薬飲んでるの？
なんか釣りっぽいんだよな・・・

安定剤とセントジョーンズを一緒に服用しちゃいけないってことも知らない
ほどアホとは思えないんだよな・・・

118 ：優しい名無しさん：2008/10/21(火) 01:46:35 ID:85pyF0b5

> 薬やサプリに頼りすぎている傾向が見られます。

はい、根本的解決にはならないと思いながらも、かといって目先他に方策がなく・・

> それと、睡眠薬に依存はしていませんか？

もう依存しちゃってますし耐性もついてますので、何も服用しない（眠らない）日
を合間合間にいれつつ、眠剤とメラトニンをループさせてなんとか凌いでいます。
眠剤はユーロジン6mg＋アタラックス40mgで確立1/2。メラトニンは35mgでボヤっと
効く程度ですので、現在、朝トリプトファン、フェニルアラニンで様子をみてます。
もちろんバナナ、ご飯など食事でも摂ってます。パキシルは断薬しました。

> 睡眠障害なら、心療内科と精神科ではなく睡眠外来の受診をお勧めします。

二の足踏んでました。一度行ってきます。

>本当にそれだけのサプリ＆薬飲んでるの？

同時摂取ではありません。過去に服用したものも含んでです。（これが効かない
からこちらに切り替えるといった具合で）つまり、これ以外に何かないものかと
知恵をお借りしたく列挙させていただいた次第です。
私のシロート考えですがセロトニン対策はこれ以上やりようがない気がしますので、
あとはストレスを軽減させる（特にコルチゾール対策）でよいプランがあればと
思ってます。
ただ、アドバイスいただいた通り、まず睡眠外来ですね。
ありがとうございました。

119 ：優しい名無しさん：2008/10/21(火) 02:00:57 ID:h/CElHxj

>>113 >>114
ばかだな
「もっとサプリメントを摂取しなくちゃ駄目だ！」と教えるべきだろうが

せっかく面白い奴が舞い込んできたのに、、＾＾

しかし何故、そこまで色々摂取しなきゃ睡眠障害は治らないと考え至るのだろうか？

120 ：優しい名無しさん：2008/10/21(火) 05:12:25 ID:SGyP0iMX

>>115
眠剤の種類見れば重症か軽症かくらい分かるよ。
文面の印象とかではなくて。

> 眠剤：マイスリー、ユーロジン＋アタラックス

普通に考えてこんな処方の重症患者なんていない。

121 ：優しい名無しさん：2008/10/23(木) 01:04:33 ID:Iap49FQn

セレトニンか、デプロメール飲み続けても回復しないし
明日から豆乳と牛乳を飲みまくる。

122 ：優しい名無しさん：2008/10/23(木) 18:06:21 ID:tVjRk18u

血糖値が下がってる

123 ：優しい名無しさん：2008/10/23(木) 19:34:11 ID:HcclECo/

>>115
>一旦やりだしたら中途半端に出来ないんです（少なくとも当時はそうでし
>た。）雨の日も風の日も、氷点下であっても毎日決まった時間やらないと気が
>すまない。運動にしてもそう、ストレッチまで含め完璧にやらないとやった気
>にならない。
これ生まれつきの性格ってんならいいんだけど、軽いうつや不安障害的な要素があるんじゃないか？
と思ったよ俺は。もっと世の中気楽に考えて生きようよ。

124 ：優しい名無しさん：2008/10/23(木) 19:49:47 ID:VtI11fl9

>>123
この人の煽り煽られっぷりをみると、どっちかっつと人格障害の白黒思考に近いような。
うつや不安障害がこんなに強気に雄弁に語ったりしないでそ。

125 ：優しい名無しさん：2008/10/29(水) 09:04:25 ID:d2iknXiR

>>124
素人が見ず知らずの他人に病名つけたり
知ったかするのは馬鹿丸出しでうざいよ？
お前自身のでしゃばり病はアスベか躁病？

126 ：優しい名無しさん：2008/11/02(日) 22:46:15 ID:Nn4GjTLt

セロトニンの感受性って人種によっても違うんだっけ？
たしか東アジア人はかなり悪かったような。

127 ：優しい名無しさん：2008/11/06(木) 15:27:31 ID:qHksq6B1

昨日一昨日と走ってないからかやたら細かいことが気になっている

128 ：優しい名無しさん：2008/11/06(木) 15:41:27 ID:VeMdAt9D

走るのも飽きた
最初はテンション上がったけど走れるようになってからはなんともない
なのでやめた

129 ：優しい名無しさん：2008/11/12(水) 10:52:58 ID:iLtSTLp7

>>128
早寝早起きするといいよ。することがなくなって暇で走りに行くから。
それでセロトニンが増えるかはまた別問題だがなｗ

130 ：優しい名無しさん：2008/11/13(木) 16:04:46 ID:W2kYrHvG

>>129
128ではないけど、どうやって朝起きられるようになりましたか？

131 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 00:43:23 ID:GYPWtIYM

>>130
それは私も知りたい。
どんなに寝ても昼眠い。昼我慢したら夜眠くない。
夜の寝付きをよくしたい

お酒飲むとセロトニンの分泌減るってほんと？

132 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 00:46:40 ID:Mn2iMeTv

とりあえず、夜中にネットなんか止めろよ・・・

話はそれからだ

133 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 04:27:00 ID:Qa9PU08k

>>131
セロトニンは知らんが、寝酒は早起きには確実に影響する。
俺は酒止めた。

134 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 09:41:08 ID:qkDccGdG

えらい早起きだなｗ

135 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 11:28:09 ID:Qa9PU08k

>>134
うっかり3時におきてしまうことがあるくらいだ。

136 ：優しい名無しさん：2008/11/14(金) 20:54:10 ID:BbWpp4vr

簡単なヨガやって、デパスとグッドミン飲んで寝るけど、必ず３時ころトイレに起きる。
眠くて眠くて、二階から降りてくのが危ない今日この頃だ。

137 ：優しい名無しさん：2008/11/16(日) 19:02:46 ID:ZOLgJqdU

セロトニンを増やすんだったらパキシル飲むのが手っ取り早いんじゃないの？

138 ：優しい名無しさん：2008/11/16(日) 19:04:19 ID:NhMecXPw

まあ、おまえは100年ロムってろよ・・・

139 ：優しい名無しさん：2008/11/23(日) 18:27:29 ID:WoumOs2d

鬱病でもないし他に病気でもないけど
物すごい無気力感がある
何かやろうと思うけどどうせ無駄だろうなと
考えてやる前から諦めてしまう

140 ：優しい名無しさん：2008/11/23(日) 21:28:32 ID:+7PErKcO

遅寝遅起きで普通に生活できてる人なんなんだ。
てか大半の人がそう？

セロトニンの出やすさにも個人差があるのかな。
自分は今日もせっせと早寝早起きです。

141 ：優しい名無しさん：2008/11/25(火) 11:55:05 ID:Sowi7KSS

昨日からリズム運動始めてみたよ
朝起きてすぐ運動→夜に少しやる気が出てきた気がする

感覚としては単純に３０分間意識を集中する訓練ってのがいい感じだと思う
何年間も「○○しながら他の事もやる」ってのを繰り返してたから
どうも注意力散漫になりがちだった
それを何か一つに集中する訓練で集中力を鍛えるのは
意欲向上に繋がる気がする

142 ：優しい名無しさん：2008/11/25(火) 19:05:02 ID:3pWgLG8I

リズム運動始めましたｗｗｗ

143 ：優しい名無しさん：2008/11/28(金) 23:56:38 ID:geUcotXd

>>140
>遅寝遅起きで普通に生活できてる人なんなんだ。

ただのグウタラでしょｗ

144 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 06:52:19 ID:WXnFaOch

こういうのは本人の主観の問題が大きいだろう。
有田って奴の本を読んだが、科学として怪しいね。

鬱病ではない健康な人なら、自己暗示ですぐ楽しい気分になるから、
やって効果あると思えば効果があるし、無いと思えば無い。
やって悪くなると思えば悪くなる。
しかし、本格的な鬱病だと自己暗示で楽しい楽しいと思い込もうとしても
どうにかなるレベルではない。

イライラするような場所やトラウマを刺激する場所をウオーキングしてれば、
逆に具合が悪くなるし、
嫌なことを思い出す物が周りにある場所で嫌な事を考えながらリズム運動すれば、
気分が悪くなる。
このように、本人の主観によって結果が違うんだから科学的に怪しい。

リズム運動とか言ってるがよく見れば、要は楽しい気分で単純作業してればいいだけで、
「楽しい気分で、あまり感情を刺激しないような、
頭をあまり使わない作業をやる」というのが中心だろう。
これはリズム運動が効果の主体ではなく、頭が疲れないくらいの単純な運動で
感覚に集中してマイナス思考を停止しようと努力する事の方が順位として上だね。

有田という人はいい人なんだろうけど思い込みが激しいようだ。
メンヘル板で代替治療的な心理セラピーのスレッドを見ると、
「俺に効果あったんだから、他の奴にも絶対に効果あるんだ」という
思い込みが激しい人がいるけど、そういう人っぽいね。科学的にどうかと思う。

145 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 07:07:24 ID:qAyco1xz

リズム運動がセロトニンを出すという説は怪しいと思うね。

これって運動する時の身体感覚に集中する事で、マイナス思考を停止してるだけだな。
単純な動きをしようと体に意識を集中すると、マイナス思考を続ける暇がないから、
結果的に気分が落ち着いているだけ。
リズム運動がセロトニンと直結するかは疑わしい。

マイナス思考に意識が集中して思考の悪循環に入らないように、
集中力の方向を変えているだけだ。

以上のようなことを書くと「マイナス思考を出さなければいいだけなら、映画でも見ていればよいはず」
と反論する人がいるが、映画でも感情を激しく刺激する内容のものは過去のトラウマに作用したりして
良くないし、考える暇を与える内容のものだとマイナス思考が始まるから良くないと言える。

146 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 07:15:59 ID:5kgJyRAj

>>144-145
有田は疑似科学、でFA。

147 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 09:43:46 ID:7xkZRqXs

つか、医学のほとんどが擬似科学みたいなもんだよ

認可された薬で実験してるだけだ・・・

148 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 10:02:25 ID:5kgJyRAj

>>147
程度やレベルの問題を無視して正当と見せかける詭弁。

149 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 10:15:51 ID:rAapP1OD

>>144～>>146
師走の朝六時から、一人で御苦労さんｗ

150 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 10:48:23 ID:5kgJyRAj

>>149
>>144-146じゃないけど俺は9時寝の3時起きだぞ。
6時っつったら朝飯食った後だ。時間は関係ないだろ。

151 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 12:48:25 ID:HJcmeYjk

リズムに集中するのは辛い

152 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 17:43:27 ID:bsR9i5na

左右の脳を同調させるのがいいんだろたぶん

153 ：優しい名無しさん：2008/12/01(月) 23:48:27 ID:Mz1YZMCw

日光はいいのは本当だな
太陽光を浴びるようにしてから調子いい

154 ：優しい名無しさん：2008/12/02(火) 00:05:32 ID:36UCzy7I

これだけは言える。
東大医学部卒で本を出してる医者は怪しい。
小山内は体脂肪はブドウ糖に分解されると、ありえないことを本に書いてた。

有田
小山内博
後誰だ・・？

東大理学部卒の石井直方は非常に科学的で素晴らしい。

155 ：優しい名無しさん：2008/12/02(火) 13:01:43 ID:PnjMsUyE

今日は昼に起きたのか？

156 ：優しい名無しさん：2008/12/06(土) 22:31:27 ID:h1oEknpb

テンプレにもある『ゲーム脳』状態の人から、急にゲームを取り上げるのは危険でしょうか？

157 ：優しい名無しさん：2008/12/07(日) 06:33:20 ID:WGV32txY

>>156
このスレもゲーム脳も疑似科学だから。
で、取り上げて解決するようなことなの？そっちの方が気になるが。
熱中してるものを取り上げたって反発買うだけだぞ。

158 ：優しい名無しさん：2008/12/07(日) 14:32:13 ID:fc0LLw3N

認知療法は？

159 ：優しい名無しさん：2008/12/07(日) 15:50:06 ID:SaPnM/NY

>>156
ゲーム脳にはリズム感が欠乏状態にあるらしいんで一定の間隔で激しく揺すったり
首の後ろあたりを叩いてみてください
それでおとなしくなりつつあったら隙を見て取り上げるとか
もし暴れだした時の為に何人か大人の男性を呼んどいたほうがいいかも

160 ：優しい名無しさん：2008/12/07(日) 16:49:33 ID:WGV32txY

>>159
どうみても恐喝。つーかゲーム脳とか信じるなよ情けない。

161 ：優しい名無しさん：2008/12/07(日) 16:51:54 ID:D+t1dhOd

今日も朝から、2ちゃんでセロトニン不足ですか？

162 ：優しい名無しさん：2008/12/08(月) 10:03:35 ID:SUtpSxqX

アドバイスありがとうごさいます、やはりいきなり取り上げるのはリスクが多そうですね。
他のことに興味を持たせるよう、地道に頑張ります。

163 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2008/12/11(木) 21:38:11 ID:5yMP7Odx

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

164 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:14:38 ID:uWdqaktC

セロトニン系の薬があんま効かないんですけど
ほかに、明るくなる薬
もしくは精神を沈めて嫌なことを忘れられる薬ありませんか

165 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:17:21 ID:di/OCP/6

>>164
そういう薬を俗にドラッグといいます。

166 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:18:48 ID:uWdqaktC

覚せい剤や大麻くらい別にいいよね
加勢大衆
世間はアホみたいにたたきすぎ

167 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:21:01 ID:di/OCP/6

良いわけないだろ。大麻は常習性薄いが、禁止薬物は腐っても禁止薬物。

ただ最近厚生労働省が顔真っ赤にしてドラッグ撲滅に
取り組んでるのは何か裏があるんだろうかとは思う。

168 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:29:48 ID:uWdqaktC

暴力団の資金源とかいうなら
酒やタバコみたいに国が管理すればいいだけどろ
この世はつまらない嫌な苦しいことばかり
ドラッグで一時期の快楽や安らぎ与えてもいいくらいだ
自殺者が減るだろ
それができないなら安楽死認めろや

169 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:52:21 ID:di/OCP/6

>>168
取り締まられた経緯を分かってないな。
結果的に国民の生産力が下がるんだよ。
自殺者なんか年に数万、交通事故みたいなもんだ、高が知れてる。

170 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 13:56:16 ID:di/OCP/6

そろそろｽﾚﾁだな。
お前みたいな薬物解禁厨がうじゃうじゃいるから
糞は糞溜まりの薬・違法板行って仲間と仲良くしてこいよ。

171 ：優しい名無しさん：2008/12/15(月) 14:23:15 ID:X7vjy3gO

そろそろというか、最初からスレチなんですが・・・

172 ：優しい名無しさん：2008/12/16(火) 22:46:42 ID:T7mHyiOI

>>168
尊厳死・安楽死の法制化に署名汁　
オランダ、スイスに移住したらできるぞ

http://www.shomei.tv/project-39.html

173 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 11:02:12 ID:glsIGBeI

ゴルフボールを使った足裏マッサージはセロトニン増加に効果大。

俺はこれと日光浴で鬱病を治した。

174 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 11:28:37 ID:glsIGBeI

一年間セロトニン再取り込み阻害薬による治療に頼っていたが、薬は一時的に症状を緩和させるだけで根本的な回復には繋がらないことがわかったわ。

ゴルフボールを使った足裏マッサージとウォーキングしながらの日光浴を一週間続けただけで、薬を飲まなくても大丈夫なくらい回復した。

175 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 11:37:06 ID:AYJIfZRC

トリプトファン→セロトニンってのは、間違いってことが
分かってきたらしいね・・・

176 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 14:18:47 ID:VclkNuT3

マジかよ…

177 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 16:38:47 ID:2rmLTiXi

トリプトファンサプリ厨乙ですね。

178 ：優しい名無しさん：2008/12/23(火) 22:09:57 ID:mEFliVnS

まじかよ

179 ：優しい名無しさん：2008/12/24(水) 18:35:18 ID:YrYc+izY

だったら何がセロトニンになるってのよ
ソースだせやコラ

180 ：優しい名無しさん：2008/12/25(木) 01:37:39 ID:I3mdkX0Z

夕方からずっと結論出てることを考えてしまって止められない
あの感覚がどうして得られない、得たところでまたすぐ無くなるくせに

181 ：優しい名無しさん：2008/12/25(木) 16:45:41 ID:kZWlLlKM

>>179
ターザンって雑誌に載ってた。

立ち読みだから、何ページか覚えとらん。

182 ：優しい名無しさん：2008/12/26(金) 13:48:33 ID:xorlOQvT

ブライトライト買ってみた。

これヤバいわ。神のような性能だ。

http://brightlight-store.ovtp.net/

183 ：優しい名無しさん：2008/12/27(土) 13:21:24 ID:EOVRZdTE

業者乙

184 ：優しい名無しさん：2008/12/29(月) 00:07:23 ID:k3iHfOKj

185 ：優しい名無しさん：2008/12/29(月) 12:14:47 ID:Riga8/wX

>>175 >>181
Tarzan手元にある。103ページだよね。自分の読解力不足かもしれないが、
トリプトファン疲労説に対して疑問視されている、といった内容にとれるが…？

186 ：優しい名無しさん：2008/12/29(月) 17:03:03 ID:MxNb8pSM

それ以前に、セロトニン説自体が眉唾。

187 ：優しい名無しさん：2009/01/03(土) 17:15:18 ID:P0/Jic2V

これマジ？

人工甘味料「アスパルテーム(ニュートラスウィート)」には脳の中の重要な神経伝達物質であるセロトニンの生産を阻害したりする作用があり、不眠症、鬱、知能低下、短期的な記憶喪失などさまざまな健康被害を引き起こす危険性があるそうです。

http://59bbs.org/detail336.html

188 ：優しい名無しさん：2009/01/03(土) 18:18:13 ID:CMP90Toa

>>187
なわけないだろう。とっくに販売中止になっとるわ。

189 ：優しい名無しさん：2009/01/04(日) 00:38:11 ID:0A6YrvGb

人工甘味料なんて、身体にいいわけない。

190 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 09:10:40 ID:ecORRBbo

１分間に120回のテンポで30分リズムをとるといいみたい（tempo=120）
毎日30分一人カラオケしようと思うんだが、このリズムにあった曲ないかな？

191 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 09:31:15 ID:aJKL17wx

ソース出せとか、疑似科学だとか言ってる奴は、試してから言ってるんだろうな？？

192 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 12:12:57 ID:0bgSkzBq

早寝早起きって何時の事言うの？
昨晩は12時頃寝て、今朝5時におきた。
朝5時って早起き過ぎない？
たまに4時とかに起きてしまうことあるし。
夜12時は優秀？
私としては11時に寝て6時に起きるの理想。

193 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 20:34:01 ID:yRBt/LdD

>>191
朝のジョギングが体にいいのは当たり前。
それをリズム運動にこじつけてるのが疑似科学的なんだよ。
そもそも運動ってほとんどリズムついてるだろ。

194 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 22:02:24 ID:aJKL17wx

>>193
ソースは？？？
大爆笑）

195 ：優しい名無しさん：2009/01/06(火) 22:30:11 ID:P6CQ75PV

>>192
それは、鬱だから目が覚めちゃうんじゃなくて？

196 ：優しい名無しさん：2009/01/07(水) 04:41:03 ID:Ps1/pUaH

>>190
俺貧乏ゆすりが丁度そのテンポだわ。

197 ：優しい名無しさん：2009/01/07(水) 15:27:59 ID:cFuQelly

>>196
貧乏ゆすりは効果高いよな。

198 ：優しい名無しさん：2009/01/08(木) 07:56:06 ID:qrYRsTtI

こういうスレあったのか。
無気力→→正常→→鬱
人間の脳の状態はこんな感じだと思う。
右にいくほど脳味噌に負荷がかかってる状態。

右から戻ってきて、戻りすぎて左に思いきり突入して、
病気でもなんでもなく単なるダメ人間状態になってしまった。
不安も何も感じない無感動無気力状態は鬱より面倒なところがある。
改善しようとする意欲さえそがれるから、凍りついた崖を登るように、
つるつる滑ってしまう。その徒労感が鬱陶しくてだるい。
頑張る物質を直接摂取するとか、３０分おきに頭をぶん殴る機械とか、
とにかくなんでもいいから、脳味噌に負荷をかけないと戻れないと思う。
ネットを見るとか単純な快楽に取り付かれて、
身の回りの景色も目に入らない状態がいけない気がする。

199 ：優しい名無しさん：2009/01/08(木) 17:40:04 ID:Oo71ZVR6

ネットは数日に数十分程度がいい

200 ：優しい名無しさん：2009/01/09(金) 02:49:21 ID:vHRHw1a1

別にやらなくてもいいのにやり始めると止まらないという

201 ：優しい名無しさん：2009/01/20(火) 21:38:22 ID:DRec20GK

>>173
窓際のひだまりで日光浴しながらバナナと牛乳。
椅子にすわりながらゴルフボールで足裏マッサージ。

これならできるきがする。やってみるわ。

202 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 01:05:52 ID:6mAk/bCG

>>173です。

セロトニン増加のトレーニングを始めておよそ一ヶ月。
もともとインドアな人間だったので、すでに鬱になる前よりも元気になっている。
現在、大学の講義が午前中だけなので、それ以外は一日中セロトニン増加トレーニングを行っている。
やはりMAXになるまでには合計三ヶ月はかかりそうだ。

以下、今までに試してみたもの（効果/時間：５段階）

リズム運動
　ジョギング
　　通常（４）
　　ランナーズハイ時（５）
　サイクリング（２）
　ウォーキング（２）
　ガムを噛む（１）
　貧乏ゆすり（３）

可視光を網膜に入れる
　日光浴晴（５）紫外線の影響で長時間は難しい
　日光浴曇（２）
　ブライトライト 30cm以内（４）

マッサージの類
　足裏ゴルフボール（３）
　頭部・首・肩のつぼを先の丸い箸で刺激（３）
　眼球運動強くゆっくり眼を動かす（２）

泣く（５）

笑う（不定）

203 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 01:06:22 ID:6mAk/bCG

備考

試していないが、楽器の演奏、歌う、音ゲーなどの音楽もリズム運動として非常に有効であろう。

ビタミンB群とその作用をサポートするビタミンCのサプリメントによる大量摂取を推奨
　ビタミンB群 http://www.supmart.com/search/?pid=6875
　ビタミンC http://www.supmart.com/search/?pid=6875
以上が効果/費用が最も大きく、私が服用しているもの。
日本はサプリメントに関する法律が制定されていないため、日本製のものは有効成分の表示が信用できない。
というか、表示されている成分量を信じたとしても、日本製のものは値段が高すぎる。

テアニンは確かにセロトニン分泌を促すが、作用は一時的に過ぎない。
そもそも、人間の生命活動に必要な三大栄養素とビタミン・ミネラル以外のものは食事以外で積極的に摂取すべきではないというのが私の考え。
薬と同じだと考えた方が良い。
薬も元々は天然物のものが多いしね。
テアニンに関してはまだ知見はないが、これらをサプリメントで長期間大量摂取すると耐性ができる恐れもある。

運動不足の人が急にジョギングを始めると足底腱膜炎を痛める可能性が非常に高いので気をつける。
１週間は痛くてまともに歩くこともできなくなる。
痛みが完全に引くまでには１ヶ月はかかってしまい、その間はジョギングできない。
しっかりした運動靴を用意する。準備運動はしっかり行う。

まあ、とりあえずこんなとこ。

204 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 01:07:53 ID:6mAk/bCG

ミスった。ビタミンCはこっち。

ビタミンC http://www.supmart.com/search/?pid=6903

205 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 10:48:43 ID:OP3HUXgv

ビタミンＢ、Ｃなんて大量に取っても、しょんべんで出て行くだけ。

206 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 11:06:36 ID:DmZXmpT3

>>203
> 薬と同じだと考えた方が良い。
> 薬も元々は天然物のものが多いしね。

江戸時代の話か？

サプリ信者は馬鹿が多いな。サプリ買うなら最低限厚生労働省のページは要チェックだ。
テアニンとかｗ

207 ：優しい名無しさん：2009/01/21(水) 11:09:23 ID:DmZXmpT3

ちなみにここな
http://hfnet.nih.go.jp/contents/

こないだこれ書いたら、薬害エイズを起こした所なんか信用できない
とかいう馬鹿がいたな。サプリの方を信じる脳にバンザイだ。

208 ：優しい名無しさん：2009/01/24(土) 22:25:31 ID:raS7+/qY

ウオーキングか。
ウオーキングしてる最中と直後はハイになるけど
おわって20分もすればウオーキングする前よりも気分はどんより。
落ち込んでしまう。どうしたものかねえ。

209 ：優しい名無しさん：2009/01/24(土) 23:41:48 ID:QcbdZ/Je

>>208
その日鍛えたセロトニン神経は睡眠をとることで強化されていくから、運動後の落ち込みは仕方がない。

まあ俺はある程度良くなるまで薬を飲み続けながら運動してたけど。

210 ：優しい名無しさん：2009/01/25(日) 00:05:27 ID:PJlmWfuG

独身だから休日（まさに今日）なんかは人と全く会話しない日もあって、
今日なんか昼過ぎに起きてテレビとネットばっかで、少し商店街に出て
スーパーや書店を回った以外は引き籠っていました。
こういう人間の場合、彼女でも作った方がいいですか？彼女がいた頃は
土日どちらか一日はデートで出かけてたし。拘束されるのが億劫になる
時もあるが、こんな不健全な生活を今後も続けてると廃人になりそうorz

211 ：優しい名無しさん：2009/01/25(日) 00:25:44 ID:3Xomyjeb

>>210
彼女作るとかしたほうがいいよ
たぶんね

自分はいまなんにもやるきないけど、悪循環の不安があるから、なんか楽しみを探してる

病気治すのは当人でもあると最近思う

212 ：優しい名無しさん：2009/01/25(日) 00:32:08 ID:0KXn27mn

>>210
そんな状態で彼女つくっても多分お互いに楽しくなでしょ。
ジムに通いなさい！必ず何かが変わるから。

213 ：優しい名無しさん：2009/01/26(月) 16:25:38 ID:VQpYHxLH

>>211
作ろうとして作れるものなら苦労しない
どんなことしてもできないのだ

214 ：優しい名無しさん：2009/01/26(月) 16:57:18 ID:h9tgGCTL

別に彼女が出来たところで大してセロトニンなんて増えませんよ。
最初のうちだけです。

215 ：優しい名無しさん：2009/01/26(月) 18:24:22 ID:+X/CJcAa

うまく行ってる時はいいけどな。

そのうち、逆にストレスで、セロトニン減ったりしてｗ

216 ：優しい名無しさん：2009/02/03(火) 21:49:19 ID:sLC55cvR

運動後にハイになるのは、アドレナリンの影響だろ。

217 ：優しい名無しさん：2009/02/03(火) 23:50:44 ID:ckaY2rCu

>>216
勉強してからまた来てください。

218 ：優しい名無しさん：2009/02/08(日) 04:51:50 ID:/6wf5J+/

>>21
俺はドラマーなんだが鬱だ＿|￣|○

毎日リズム運動してるのにねぇ・・・

219 ：優しい名無しさん：2009/02/08(日) 07:27:51 ID:ht8yGOGb

>>218
インチキ教授の戯言など気にしなくてよろし。

220 ：優しい名無しさん：2009/02/09(月) 18:42:53 ID:4F2mygxn

俺の相談に載ってください

姿勢良くするために色々筋トレする
↓
その日はすげー姿勢がいい
↓
次の日、会社いこうにも姿勢意識しすぎておかしくなる
↓
内気の性格な為か自分に自信がないのかすぐ猫背になる
↓
家に帰り、猫背のスレを見る。そして姿勢が良くなる

リターンです
なかなか姿勢を維持できません

やっぱセロトニンとか足らないんすかね？
それとも心の問題？

221 ：優しい名無しさん：2009/02/09(月) 18:51:06 ID:m2x/yBOU

セロトニンが云々ってのは仮説だよ。欠乏するとどうなるかとかは
ほとんど分かっていない。

222 ：優しい名無しさん：2009/02/09(月) 20:23:41 ID:/09PmzRT

>>220
まあ普通に、対人恐怖症とか、ＳＡＤだろうね。

223 ：優しい名無しさん：2009/02/09(月) 21:13:47 ID:3steXKz+

>>220
セロトニンが足らないためです。

224 ：優しい名無しさん：2009/02/10(火) 04:26:30 ID:6rUIkIna

>おわって20分もすればウオーキングする前よりも気分はどんより。

妙にね
次の日も変に落ち込む
薬やめられたのにもう一度始めないといかんか・・・

225 ：優しい名無しさん：2009/02/10(火) 09:51:48 ID:Fcabrssv

セロトニンが原因だってわかってて、ネットで検索すれば増やす方法いくらでも見つかるのに、それすらできない馬鹿が多すぎるな。

226 ：優しい名無しさん：2009/02/10(火) 10:34:17 ID:1F6j2MOv

>>225
分かってないっつーのｗｗｗ
増やす方法もろくに分かってないっつーのｗｗ

227 ：優しい名無しさん：2009/02/10(火) 14:00:36 ID:Fcabrssv

>>226
勉強してからまた来てください。

228 ：優しい名無しさん：2009/02/10(火) 14:45:23 ID:1F6j2MOv

>>227
勉強してやるからソース出せや。

229 ：優しい名無しさん：2009/02/11(水) 16:38:22 ID:D6HNoC1g

有田の本、最低三冊読んでから来いよ、低脳。

230 ：優しい名無しさん：2009/02/11(水) 16:43:45 ID:stqhqRch

>>229
有田の本がソースになるかよｗｗｗ
お前らネタじゃなくてマジで信じてるの？

231 ：優しい名無しさん：2009/02/11(水) 16:45:15 ID:D6HNoC1g

即レスきたよｗ

馬鹿からかうと面白い。

232 ：優しい名無しさん：2009/02/11(水) 20:23:37 ID:wTQ73/Vm

>>230
学術論文しかソースにならないような言い様だなｗ

233 ：優しい名無しさん：2009/02/11(水) 20:56:45 ID:stqhqRch

>>232
主張が非科学的で誰も支持しない論なんて読んだって無駄だろ。
そうね、まともな理論なら学術論文もいっぱい出てるはずだよね。

どうでもいいけど学術論文だって内容によっちゃソースにならんぞ。

234 ：優しい名無しさん：2009/02/12(木) 12:13:37 ID:VRRewium

>>231
仇のように噛み付いてくるから。面白いよな。

235 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 11:22:06 ID:HhfTSKxf

まずおまえら働けるってのがすごいな
メンヘルの板にすら俺の居場所はないのか

236 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 15:15:45 ID:n6ea4m1q

春になるにつれセロトニンが出る

237 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 15:30:19 ID:+hGdquqU

>>234
疑似科学は親の仇ですが何か？

238 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 22:10:35 ID:3WnZjCef

確かにネットは良くない気がする。
やめてみよっかな。

239 ：優しい名無しさん：2009/02/15(日) 23:33:50 ID:n6ea4m1q

現実で人と共感できるなら完全にやめても平気だと思う

240 ：優しい名無しさん：2009/02/16(月) 01:17:08 ID:6Vpdt9QS

>>235
もうやめるかも
無気力だからか全然重労働じゃないのに
披露が激しい

セロトニンって音楽聞きながら
手を動かすとかじゃダメ？
ジム入ってるけど行く気が起きない

241 ：優しい名無しさん：2009/02/16(月) 01:54:40 ID:PU+9FK/R

働いてないともっと悪化してると思う。

242 ：やまびこ：2009/02/16(月) 11:16:59 ID:k2gwBcFc

今日の東京新聞に小さく有田秀穂の新著「脳からｽﾄﾚｽを消す技術」を紹介してた。
だれか読んでみて。

243 ：優しい名無しさん：2009/02/16(月) 11:42:38 ID:nrFu7xF5

さっそく買いにいこう

244 ：優しい名無しさん：2009/02/16(月) 23:17:30 ID:PU+9FK/R

仕事して生活リズム整えて、仕事のストレスを音楽や映画、
心許せる人達との交流で解消する。
それでも良くならない人は特効薬ができるのを期待しよう。
医療が発展して５年もすれば鬱病はこの世から消えるはず。
鬱病による経済的損失を考えれば政府はエコだけでなく鬱や
不安障害の新薬開発に予算を投入すべきだ。

245 ：優しい名無しさん：2009/02/17(火) 01:28:48 ID:PgBZGznD

＞特効薬

生理学的に考えて不可能だよ。
巷にある脳科学の書籍に目を通せば明らかだと思うが。

246 ：優しい名無しさん：2009/02/17(火) 11:12:50 ID:mRPAmHE3

>>244
特効薬ねえｗ

SSRIも革命的な特効薬みたいだけど、患者は誰もそんなこと思ってないよね。

247 ：優しい名無しさん：2009/02/17(火) 13:24:26 ID:r0vNDd4E

>>244
ちょっとお兄さん、鬱病がいつからあると思ってるんすか。

248 ：優しい名無しさん：2009/02/17(火) 14:11:15 ID:PgBZGznD

フットマッサージ機良いね。

デスクワークしながらセロトニンを分泌させることができる。

249 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 18:42:43 ID:yB7xJ1AU

抗うつ薬＝弱い覚せい剤
抗不安薬＝弱い鎮生剤

どちらも即効性はあります。寿命も削ってますが。

250 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 18:51:16 ID:V+wCFO0S

>>249
覚せい剤とかｗ作用が全く違うから全然比喩になってない。
たかだか1～10mg単位の薬剤で寿命が削れるソース希望。

251 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 19:00:21 ID:Lli6XTQ6

>>249
例えも的外れだが、効鬱剤は大概即効性ないよ

252 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 21:03:00 ID:YAOsFGoK

鬱の薬飲んで、さらに悪化する人いるみたいだけど
なんで？

253 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 21:05:42 ID:eJNp48WJ

薬のせいじゃなくて病気が悪化してんだよ

254 ：優しい名無しさん：2009/02/18(水) 21:19:19 ID:hQExW+HN

薬が合わないとかでなくて？

255 ：優しい名無しさん：2009/02/19(木) 01:19:46 ID:u22fp3DK

薬は鬱を抑えているだけ。

生活習慣変えないと当然悪化するよ。

256 ：優しい名無しさん：2009/02/26(木) 02:56:49 ID:MoYUGzrU

先生に勧められてＳＳＲＩ固辞して助かった。
ＮＨＫ見てたらＳＳＲＩでセロトニンが増えすぎて逆に無気力になって
薬物依存が悪化云々とか報道してたわ。やっぱ脳に直接作用する薬は怖い。

257 ：優しい名無しさん：2009/02/26(木) 03:36:42 ID:CK430qN1

生活習慣に問題ある
あと、精神が弱ってる

258 ：優しい名無しさん：2009/02/26(木) 16:11:45 ID:ySmTwj5S

そのまんまじゃん、それ。

259 ：優しい名無しさん：2009/03/01(日) 13:32:24 ID:fcX5qYnF

セロトニン関連の本たまに見かけるけど
あれって全部疑似科学なわけ？？

260 ：優しい名無しさん：2009/03/01(日) 14:14:19 ID:U4EZl8Uv

>>259
どういう理論展開してるんだ？
まあ「○○してセロトニンを増やせば元気になる」ってのは
全部疑似科学だろうね。

261 ：優しい名無しさん：2009/03/01(日) 14:51:36 ID:gDXdDUAP

>>260
科学的に証明されていない＝疑似科学　ではない。

それだと、地球温暖化も疑似科学になってしまうだろ。

262 ：優しい名無しさん：2009/03/01(日) 14:57:01 ID:U4EZl8Uv

>>261
地球温暖化は仮説だしエビデンスもあるから問題ない。実際反証してる人もいる。
本書くオッサンどもはすぐ断定するから問題があるわけ。

あのね、「セロトニンを増やせば元気になるかも知れない」なら何の問題もないわけよ。
仮説だからね。疑似科学でも何でもない。

でも本を書く人は必ずこの「かもしれない」を外す。

理由は１つ。印税が欲しいから。

263 ：優しい名無しさん：2009/03/01(日) 17:25:22 ID:KWrCm34C

しかし、疑似科学厨もこのスレ長いねｗ

伸びてると思うと、そればっかｗ

264 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 02:26:25 ID:uZnTtbpn

セロトニンって鬱だけですよね？
社会不安障害なのにセロトニンがどうこうと先生に言われて
怖くて逃げ帰ってきましたが。変なの飲まされて、異変、
大変、ボク底辺～。

265 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 10:22:11 ID:u2L07Pl2

ジョイマンが来た

266 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 11:29:25 ID:BAh3RPH2

>>264
社会不安障害もセロトニンが少ないからだよ。

その医者の言っていることは正しいが、薬は飲むなよ。

飲んでいる間は社会不安障害が抑えられるだろうけど、飲むの止めたら以前よりも悪化してるから。

267 ：優しい名無しさん：2009/03/06(金) 13:01:54 ID:CnDARXid

藪医者以下の素人アドバイス

268 ：優しい名無しさん：2009/03/08(日) 20:59:22 ID:BiAkKLOK

>>265
分かってくれてありがとうｗ
>>266
うん、絶対に飲まないつもり。飲まなくてもギリギリ首になってないしｗ
しかし、先生は飲むの減らしていって最後は治るって言ってたのに。

269 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 15:51:27 ID:zC2sCJh3

セロトニンの分泌量は減ると鬱になることはあるが、
リズム運動程度では改善されない。

セロトニンが減る原因を改善できれば、鬱は治る
これはリズム運動ではない。

270 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 16:44:27 ID:qawhjJHM

>>269
リズム運動でセロトニンの分泌量は増えて、鬱は治る。

お前は運動したくないだけだろｗ

271 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 16:47:19 ID:v6V4nqXP

>>270
信者乙。
運動は鬱を悪化させる要素にもなり得るんだが・・・。

272 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 16:53:24 ID:qawhjJHM

>>271
リズム運動で悪化する鬱はノルアドレナリン欠乏が原因だよ。

ノルアドレナリンの分泌量を増やすためには無酸素運動をするのが手っ取り早い。

要するに、スレ違いの話だ。

273 ：優しい名無しさん：2009/03/09(月) 21:40:51 ID:h0+Y6RI6

作り笑顔が最強よね
でも頭痛がするわ何故かしら

274 ：優しい名無しさん：2009/03/11(水) 08:26:03 ID:5XQfHs2g

とうとう欠乏か…おかしいぞ。

275 ：優しい名無しさん：2009/03/13(金) 09:28:24 ID:gWEWAKA9 BE:2934403889-2BP(0)

>>220
姿勢ってのは体が無意識に作ってるものだから，意識的に変えようとしてもすぐに
はできない．
姿勢を矯正するには数年，１０年単位で考える必要がある．
若いほどすぐ変わる．小学生ならわりあい簡単に矯正可能．
大人になるとかなり難しい．
気長にやるのがいいと思う．

276 ：優しい名無しさん：2009/03/13(金) 15:23:25 ID:IXD9wfCh

なんか変なのが来た・・

277 ：優しい名無しさん：2009/03/13(金) 18:16:36 ID:KyEzlbiJ

太鼓たたくのおすすめ

ジャンベって民族楽器がけっこうどこでも安く売ってる

ひまなときにたたきまくるといい
自分の好きな音楽にあわせてもいいし

278 ：医者：2009/03/14(土) 17:19:54 ID:hF1L/AK8

だめだよ君たち。ちゃんと薬を飲みたまえ。
飲んでる量を増やすとちゃんと治るんだからさ。ククク・・ｗ

279 ：優しい名無しさん：2009/03/14(土) 23:48:56 ID:73/E6FlR

ククク・・ｗ

280 ：優しい名無しさん：2009/03/15(日) 00:25:32 ID:o179ON4Z

あたし無気力。

281 ：優しい名無しさん：2009/03/15(日) 03:37:37 ID:lEs249AV

このスレ、役割を終えつつあるな。

282 ：優しい名無しさん：2009/03/15(日) 04:26:16 ID:o179ON4Z

何打エーばＪＢS字ぇ：＠ジャンプしません(ﾟДﾟ#)ＪさＫＭ：

283 ：(^_^)：2009/03/15(日) 13:25:40 ID:svDnWH6y

最近、有田氏のセレトニンの本を読みました。
なかなかいいと思いました。
ところが、このスレを読んでみると似非科学？
どちらを信じたらいいのか。

とりあえずは、学歴、経歴がちゃんと立派な方を信じようと思う。
匿名で無名の人の言うことは、さらに根拠がないしなあ。
脳内革命の春山氏の例もあるから、盲信してはならないが。

284 ：優しい名無しさん：2009/03/15(日) 15:48:05 ID:2atz68M0

>>283
他にもゲーム脳とかいろいろあるだろ。自分で疑う心を持つべし。
学歴・経歴のちゃんとした馬鹿なんてゴロゴロしているし、
経歴詐称の奴も多いしな。
ドクター中松の経歴とか一見するとすげー立派な人に見えるぞｗ

285 ：優しい名無しさん：2009/03/16(月) 02:41:54 ID:ZwY6jxng

ドクター中松は偉大だろ？どあほ。

286 ：優しい名無しさん：2009/03/16(月) 09:20:03 ID:nXYK8olY

>>283
信じる、信じないじゃなくて、実践してみて効果あるかないか
だと思うんだが・・・

287 ：優しい名無しさん：2009/03/16(月) 13:55:40 ID:n12fPro3

>>285
お笑い芸人の一種だと考えた方が早い。
イグノーベル賞もらって本気で自慢してるような人だからな。

>>286
プラセボ効果ってのもあるしね。
運動自体は悪いことじゃないし。

288 ：優しい名無しさん：2009/03/16(月) 21:36:37 ID:ZmUsiYaE

リズム運動でよくなることはない。
つか、有田の本は、体にいいといわれてる当たり前のことしか書いていない。
規則正しい生活、朝日を浴びて体内時計を固定、運動etc

肝機能とセロトニン分泌は関係してるから、
肝臓が弱い場合は、肝臓を治すだけでもかなり改善する。

289 ：優しい名無しさん：2009/03/17(火) 00:21:04 ID:1KLLeZEi

>>288
そもそもリズムのない運動を探すほうが難しいよな。
疑似科学のうち当然の現象に別の理由付けをして検証困難にするパターン。

290 ：優しい名無しさん：2009/03/17(火) 00:37:25 ID:QoW0zq2D

ひどい自演だ・・

291 ：優しい名無しさん：2009/03/18(水) 03:38:04 ID:9G1AwhIx

ジ・エンド

292 ：優しい名無しさん：2009/03/18(水) 12:07:02 ID:39kc9wUX

15 ：すずめちゃん(長野県)：2009/03/11(水) 21:35:53.57 ID:Bv3CNuFr

順番が間違ってる
やる気が起きる→勉強する　じゃなくて
勉強する→やる気出てくる
やる気が起きるのなんか待ってたって一生起きない
やる気と集中力の正体はただの惰性

293 ：優しい名無しさん：2009/03/18(水) 12:11:53 ID:+vl4wdhx

何、見当違いのレス、引っ張ってきて貼ってるんだか・・・

的外れだよ。

294 ：優しい名無しさん：2009/03/18(水) 12:59:23 ID:39kc9wUX

セロトニン欠乏じゃなくて

カルシウム欠乏かｗ

295 ：優しい名無しさん：2009/03/19(木) 19:10:26 ID:bmMcegtT

肝臓悪いってレスあるけど、
今日検査したら肝臓の数値ヤバかった・・

体内にアンモニアがかなり蓄積されてるらしい。

そういえばアンモニアがおおいと、セロトニンの分泌量が減るんだっけ？

296 ：優しい名無しさん：2009/03/19(木) 21:01:26 ID:e/mHGOYB

はじめまして、せろとにん太郎です

297 ：優しい名無しさん：2009/03/20(金) 17:48:08 ID:rsAMORru

国際セロトニントレーニング協会
有田解任、慰謝料請求。
http://www.serotra.org/
なにこれ？

有田何かやらかしたの？

298 ：優しい名無しさん：2009/03/20(金) 18:03:41 ID:dnd2w6uY

>>297
トンデモ本出版して世間を惑わしてるじゃないか。

299 ：優しい名無しさん：2009/03/20(金) 21:39:12 ID:sbkJMg3n

SSRIを否定してるから。

300 ：優しい名無しさん：2009/03/20(金) 21:45:51 ID:p+qXPnGP

そもそもその協会こそ疑わしい存在だよ。

301 ：優しい名無しさん：2009/03/20(金) 21:49:19 ID:p+qXPnGP

カウンターが累計わずか二万って・・。

ここ２，３年のうちにマイナーな有志が立ち上げただけのものとしか思えん。

302 ：優しい名無しさん：2009/03/21(土) 09:16:06 ID:dNrYJkKS

疑似科学サイトから追放された有田ってどんだけｗｗｗ

303 ：優しい名無しさん：2009/03/21(土) 11:18:43 ID:0KQotGo2

セロトニンの分泌を正常に戻す方法って、SSRIみたいな薬しかないの？

304 ：優しい名無しさん：2009/03/21(土) 14:31:07 ID:isalOI/I

ｇｇｒｋｓ

305 ：優しい名無しさん：2009/03/21(土) 18:51:42 ID:8hCt5Gvw

ＩＳＴＡに寄せられた声によるとデータを改ざんしているとあるな。
でも、有田の本にはデータ自体ないよな？（笑）

306 ：優しい名無しさん：2009/03/21(土) 18:55:15 ID:dNrYJkKS

>>305
データもないんじゃ疑似科学以下じゃんｗｗ

307 ：優しい名無しさん：2009/03/22(日) 11:43:53 ID:9GWf+c8H

東大大学院薬学博士の池谷氏によると、
『脳には「側坐核」という部位があり、この側坐核が興奮するとアセチルコリンというやる気のもとになる神経伝達物質を出す。
ではどうすればアセチルコリンを出すことができるのか。

それは仕事なり勉強なりを実際にやり始めるしかない。
やっているうちに側坐核が興奮して本当にやる気が出てくるのだ。
これは「作業興奮」という現象である。』
ということである。
やる気が起きないとき、無理してでも始めてみることが大切のようだ。

http://blogs.yahoo.co.jp/easysea2002/29554169.html
http://kaztan.homeip.net/kenko/archives/2007/08/19-193838.php

なんとなく動きたくないときでも、手先足先だけ動かす癖つけてたら
結構頭働いてきた気がする。ようは本当に怠けかもしれないな。
自分は持病があるから、それも理由の一つだけど

308 ：優しい名無しさん：2009/03/22(日) 13:54:46 ID:+XVgi0oe

>>307
自分も作業興奮が気になってた
効果はあるよね
でもマジで1歩目、2歩目がつらい。

309 ：優しい名無しさん：2009/03/22(日) 14:09:24 ID:uNmo66KZ

セロトニンと何の関係もねーじゃん
あほか。

310 ：優しい名無しさん：2009/03/22(日) 21:30:00 ID:rgk5X05L

>>309
何でもかんでもセロトニンで説明しようとする御仁には反証になるね。

311 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 07:51:56 ID:f17hu9fZ

ばーか、権威にまけんなよ。バカでもだれでもみんな脳をもっているんだよ。

312 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 09:16:37 ID:rDKUVpuC

>>311
権威に負けてまんまと騙された人が集まるスレだろここは。
結局ただの宣伝スレじゃん。

313 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 20:47:50 ID:f17hu9fZ

５HTPはものすごい効いている。メタメタになった神経に栄養を与えてくれる感じ。
日本の抗うつ剤って、なんなんだろうね。よけい顔色わるくなるような気がする。

314 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 23:07:49 ID:rDKUVpuC

>>313
ぶはは。プラセボ乙。

315 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 23:19:48 ID:f17hu9fZ

>>313
おまい、のんだことないだろｗ

316 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 23:20:41 ID:f17hu9fZ

アンカーまちがえた。
315は>>314に対して。
自爆してしまった☆きらーん

317 ：優しい名無しさん：2009/03/23(月) 23:47:56 ID:rDKUVpuC

>>315
トリプトファンってのはセロトニンの原料として昔から世界中の薬学者が研究してきた物質でねえ。
それなのに単体では未だに有効なデータは出てないんだよねえ。なんでだろうね。
第一そんなに効くのになんで医薬品になってないんだろうね。

疑わないってのは怖いけど、ラムネがそんだけ効くんならそれはそれでおめでたいかもね。

318 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 00:24:05 ID:D14DZOPg

>>317
おまい、サプリはラムネじゃねーぞ。

SAMｅと５HTPとメラトニンはガチで効く。特許がとれないから儲からないだけ。
あんまり、日本の医学会を信用しないでね。利権がらみなだけだから。

319 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 05:10:15 ID:njHLWQSo

>>317
５HTPはトリプトファンに水酸基が一つ付いた構造をしているから、水に溶けやすくて吸収率が高いんだよ。

必須アミノ酸のトリプトファンが医薬品になるわけないだろ。

てか、お前にはノルアドレナリンのことを教えてやったのに、まだ疑似科学がどうとか言ってんのかよ。

悪意でやってるとしか思えない。性格悪すぎ。

320 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:13:12 ID:daN2cyMi

>>318
世界的に論文が全く出てないんですが。ソース出せってやつですか。
いくら吸収率が高くても脳関門突破しなきゃラムネ。
味の素で頭がよくなったりしないのと一緒。

特許取れないから儲からない？
おまい、世の医薬品で特許切れのもんがいくらあると思ってるんだ。
開発力のない製薬会社はそれで食って行ってるというのに。馬鹿か。

ちなみにこういう論文は複数発表されてるけどねｗｗｗ

危険性が示唆されている(66)。経口摂取で、好中球増加
筋肉痛症候群(eosinophilia myalgia syndrome:EMS)およ
び死のリスクが高まる(PMID:8624177) (PMID:8895184)
(PMID:8015323)(66) (102)。1989年米国でトリプトファン
摂取により1500例以上の好酸球増多筋痛症候群
(eosinophilia myalgia syndrome:EMS)および37人の死亡
例がみられた。これは製品に混在する異種化合物による
ものとの見方もあるが、明確にはなっていない (66)。
この理由からトリプトファンは1990年に市場から回収された(66)。

(66)Pharmacist’s Letter/Prescriber’s letter Natural Medicine Comprehensive Database
(102)食品衛生学雑誌 40::335-355,1999.

321 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:16:05 ID:D14DZOPg

ばか、特許がとれない理由ググレカスｗ

322 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:19:26 ID:daN2cyMi

>>321
体内で作られるものが特許取れるわけなかろう。
言っとくけど体内で作られるもので医薬品なんてゴマンとあるぞ。

323 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:23:54 ID:D14DZOPg

>>322
じゃあ、医薬品もラムネってことになるよな。かすｗ

324 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:26:32 ID:D14DZOPg

あっさり勝った！！
実にきぶんがいい。WBCでも見よっと。
ID:daN2cyMi　治るといいね(o^∇^o)ノ

325 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:27:35 ID:daN2cyMi

>>323
医薬品には科学的エビデンスがある。
トリプトファンは長年研究してきて単体で効いたという論文が一枚たりともない。
有毒だという論文が３つも出てるというのにだ。

326 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:30:28 ID:daN2cyMi

矛盾だらけのくせに勝利宣言厨ｗｗｗｗ
野球は10時からだろ。敗色濃厚になって早く逃げたいってとこか？

327 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:31:20 ID:D14DZOPg

おまい、ひまなんだろ？おれもひまだからわかる。

328 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:32:58 ID:D14DZOPg

おまいの効果あったラムネおしえて。おれは能書きより実際の効き目を重視する立場だから。

329 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:41:34 ID:D14DZOPg

あっさり逃げた！！
なんか悲しい。WBC見る前にコーヒーでもいれよっと。
ID:daN2cyMi　治るといいね(o^∇^o)ノ

330 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:49:48 ID:daN2cyMi

>>328
今思いつく限りで効果の可能性が示唆されてるメンヘル系サプリは
メラトニンとセントジョーンズワートくらいだな。

メラトニンは入眠関連だからｽﾚﾁか。セントジョーンズワートは鬱への
応用が検討されているが、他の薬品との飲み合わせが非常に悪いので
既に抗鬱薬などを既に服用している人は注意が必要。

331 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 08:55:36 ID:D14DZOPg

おっ、
じゃ、効いた医薬品は？
おれは、SJWでの実感はなかった。メラトニンは舌下錠のほうがあきらかに効く感じだな。

５HTPは医薬品より絶大な効果があるというのが実感じゃ。

332 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:01:21 ID:daN2cyMi

サプリと医薬品って日本薬局方に載ってるかどうかの違いなんだけどな。
鬱に劇的に効くサプリがあるんなら抗鬱薬として今頃治験中だよ。
その辺わかってて>>313書いてるんだろうか？抗鬱薬っつっても色々あるんだがな。

>>319
> 必須アミノ酸のトリプトファンが医薬品になるわけないだろ。

馬鹿はどこまでも馬鹿だな。
ほらよ。http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se31/se3140001.html

>>331
まあ医薬品にしろサプリにしろ個人差でも効く効かないがあるからね。

333 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:07:10 ID:D14DZOPg

>>332

>>313はおれ。

334 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:11:25 ID:daN2cyMi

>>333
了解。

335 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:13:40 ID:D14DZOPg

>>332
気になったので付け足し。

＞サプリと医薬品って日本薬局方に載っているかどうかの違いなんだけどな。

さんざん、エビデンスがどうとか、論文がどうとかいいて、そりゃないぜｗ
そんなことは、このスレの人は気にしてないとおもうよ。
蛇足ですまんが。

336 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:34:07 ID:daN2cyMi

>>335
抗鬱薬を批判しといてサプリマンセーな空気に違和感を感じたもんで。

337 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:42:10 ID:D14DZOPg

抗鬱薬開発費の元とらなあかんから、日本の医学会はサプリの効果を認めないし、検証も積極的にしないのは事実だと思うよ。
反対に規制までするからね。なんともなさけないよ。医学の進歩には金がかかるとはいえね。

338 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:47:42 ID:daN2cyMi

>>337
鬱は日本だけじゃなく世界的な問題だからね。どの国もセロトニンの効果は認めていない。
日本が腐ってるからサプリが医薬品にならないとかそういう問題だけではないのは事実だよ。

例えばメラトニン（効果が示唆されている）とトリプトファン（されていない）に対する国の
対応を見れば良く分かると思うよ。トリプトファンが実際に効果があり医学界に邪魔な存在なら
まず国はトリプトファン規制に動くだろうよ。

339 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:49:34 ID:daN2cyMi

×セロトニン
○トリプトファン、5HTP

340 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 09:51:35 ID:D14DZOPg

おれは、大麻より覚せい剤が儲かるって論理だと思うけどね。

341 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 11:23:11 ID:S+yo3AiD

お前ら一生鬱なおんねーわｗ
確信した。

342 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 11:27:04 ID:D14DZOPg

>>341
野球見ようよ。

343 ：優しい名無しさん：2009/03/24(火) 16:01:56 ID:QWu6GC1t

http://www.youtube.com/watch?v=8EWvQB7sbIo
イチロー　優勝インタビュー
イチロー「気持ちよかったですねーｗｗｗｗｗほぼ逝きかけました！サーセンｗｗｗｗｗｗ」

344 ：優しい名無しさん：2009/03/29(日) 20:43:12 ID:MqvOF5vy

文章が頭に入ってこない
何もしたくない
眠ることも
常に不安を感じてる、自分は病気だと思う
まわりがまともに俺と関わろうとしないのにも腹立つし
周りの人が自分を卑下してるようにも感じる

最近２ちゃんも　
音楽もテレビもマンガも　
ひどい状態　
何にも興味が沸かない　
文章うつのも苦しい　

何かに感動したい

345 ：優しい名無しさん：2009/04/03(金) 10:02:42 ID:JZsT398K

2ちゃんで、それだけ長文書ければ、まだまだ大丈夫だよ

どうせオナヌは毎日してんだろ？それが無気力の原因だよｗ

346 ：優しい名無しさん：2009/04/03(金) 11:53:38 ID:x9NfdSsK

どうせオナヌは毎日してんだろ？それが無気力の原因だよｗ

↑

自分のこといってるんですね。
死んだ方がいいね。

347 ：優しい名無しさん：2009/04/03(金) 11:55:11 ID:hWYaKNe0

図星だったようだｗ

348 ：優しい名無しさん：2009/04/08(水) 20:28:27 ID:KfhPTLAc

男女問わず、オナヌは疲れちゃうからね
気をつけてね。

349 ：優しい名無しさん：2009/04/08(水) 22:01:43 ID:E/76ylgK

人生めんどくせっすねー

350 ：優しい名無しさん：2009/04/13(月) 18:44:11 ID:3qp9lAsu

「不安感」はないんだけど、
とにかく無気力。2chやって気を紛らしてる。
身体動かすのが、昔からすっごい苦手で億劫。
勿論運痴。　下手すると何時間もじーっと同じ体勢でいる。
昨日なんて、家の中せいぜい20ｍ動いたかどうか。

こんな私は、何を飲んだら元気になりますか。
どうしたらいいですか。

351 ：優しい名無しさん：2009/04/13(月) 19:17:15 ID:Bd2Gsyap

>>350
とりあえず、オナヌと、2ちゃんやめろ

352 ：優しい名無しさん：2009/04/14(火) 15:17:58 ID:iJ6rKgvl

>>350
抗うつ剤

353 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 19:52:19 ID:WroO5yp7

層かに入って、朝・夕お経と題目となえるのが一番効くぞ。
・呼吸・発声・リズム・姿勢・・・
洗脳といわるかもしれないが、治ったからいい。

354 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 20:13:42 ID:lDMXMaci

>>344同じ
学生さんですか？
ｺﾁﾗは社会人学生というやつです
「暗い」とか「生真面目」とか言われたりするけど
自分ではそんなんじゃないって思ってます
ある時期から気力がなくなりますた
自分でもなんでそうなったのか原因が掴めません

355 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 20:45:40 ID:WroO5yp7

セディール　飲んだらどうでしょうか？

356 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 20:48:12 ID:WroO5yp7

散歩など、太陽光に30分ていどから１時間程度浴びたらどうでしょうか？
セニトロンがふえるそうです。

357 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 20:58:26 ID:yjURaFGU

>>353
悲しいかな、否定できない。

一心不乱に盲信して自分は一人じゃないと確信できれば健康になれそう。
人間失格だし、クズの総かでクズになるほうが幸せなのかも･･･
鬱には宗教だ･･･犬作センセーを支持してコーメイに投票して政教新聞とってれば
ガッカインの人たちすっげえ親身に優しくしてくれそーだし

358 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 21:23:22 ID:WroO5yp7

>>357
入信は古いが、今の層かは、昔と違ってそんなにうるさくないよ。まあ、聖教新聞とって選挙にいけばいいぐらいだけだよ。別に宗教を勧めているわけじゃないけど、なんでもいと思うよ。サークルでもなんでも・・・人と話するのが一番いい薬だと思うよ。

あと、荒治療だが別のストレスを与えることもありかも。自分はFX取り引きと株を1年前やってからそちらの方が気になって、病気は気にならなくなった。ま。これも中毒だけどね。お勧めはできんが・・・

あと、パソコンと携帯はほどほどに。第一電磁波はよくないし、長時間やるとセニトロン減少するかどうかわからないが精神にはよくないだろ。

上から目線で失礼だと思われるかもしれないが、だぶん君より年長だから（年は関係ないか）

359 ：優しい名無しさん：2009/04/19(日) 21:37:59 ID:EgPpaWTp

>>358
> あと、パソコンと携帯はほどほどに。第一電磁波はよくないし、長時間やるとセニトロン減少するかどうかわからないが精神にはよくないだろ。

年寄りなのは良く分かった。
若造が言うのも何だが素人のギャンブルはほどほどにしとけよ。

360 ：優しい名無しさん：2009/04/20(月) 08:50:01 ID:fUR7E4PC

こんな所まで、布教に必死な
末端の兵隊信者ｗ

361 ：優しい名無しさん：2009/04/20(月) 09:20:29 ID:OrdceD38

普通に仏教とか宗教って言えばいいのに何で固有名詞出すんだか理解に苦しむわ。

362 ：優しい名無しさん：2009/04/21(火) 18:25:54 ID:Ya6JVkEl

またお世話になります。

363 ：優しい名無しさん：2009/04/26(日) 01:00:49 ID:mZ06r2h1

最近これまでにないくらい日光に当たったり、ウォーキングしたり、禅をしたりを
続けていたらなんとなく気分の落ち込みというか鬱ぽくなったりイライラしたりするようになった
これってセロトニン受容体のダウンレギュレーションかな？

364 ：優しい名無しさん：2009/04/26(日) 03:12:41 ID:eff4YEf3

このスレは面白いね。

最初、無気力状態に対して
速効性のある対抗策とかないか
調べたくて見始めたんだけど、
(気分変えるために○○してます、とか)
疑似科学信者v.s.アンチ疑似科学とかって、
UFO信者v.s.アンチみたいな感じで
楽しかったよ。

眠剤はまだ効かないけど、
暇つぶしとはいえ、楽しい時間をありがとう。

365 ：優しい名無しさん：2009/04/26(日) 08:23:00 ID:hLy+1NL+

そんな時間に2ちゃんやってる末期患者が
しょうもない見下しレスｗ

こっちも、楽しいもん見させてもらったよ。

366 ：優しい名無しさん：2009/04/29(水) 00:43:58 ID:1z/m8hsL

動物虐待したくなるけどセロトニン不足なのかなぁ

367 ：優しい名無しさん：2009/04/30(木) 11:27:08 ID:dE+iFDvh

セロトニンの約95％は腸で作られるらしいぞ。
腸を鍛えまくれ。

368 ：優しい名無しさん：2009/04/30(木) 20:59:16 ID:vITvW8MO

みんな何の荷物も持たずに動きやすい服で外を歩く事ってある？
日なたを歩くと脳内物質の分泌バランスが良くなって勝手に前向きになるよ。
猿だった頃の名残で、遺伝子にスイッチが入るんだって。
同じ理由で樹上になる果物を食べるのも良いって。
＞＞３０７のとおり最初の一歩が難しいし、継続するのも難しいけど。
あと丹田呼吸。ちゃんとやると体の健康だけじゃなくコミュニケーション能力とかも向上するよ。
やってると声が出せない人も自分が自信を持って喋るようになる事に気づいたりする。

369 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 17:30:20 ID:d75OtnfK

温冷水浴がかなりセロトニン出るぞ。

370 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 17:46:38 ID:c/frUbGh

毎日の山登りで鬱が劇的に改善した。
山登りはリズム運動じゃない。
従って、リズム運動がどうのじゃなくて、単に運動が鬱にいいってことじゃん。

371 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 17:53:00 ID:2wC6B78+

チラ裏ですね。

372 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 17:54:32 ID:c/frUbGh

ﾁﾗｳﾗというより、今となっては有田先生の自己宣伝スレ乙って感じですね。

373 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 18:35:52 ID:2wC6B78+

いや、チラ裏です。

374 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 18:40:14 ID:c/frUbGh

有田先生か研究室の学生さん、昼間っからお疲れさまです。

375 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 19:53:13 ID:j7EC0clH

なんで他の日記みたいな書き込みにはチラ裏と言わないんだろう

376 ：優しい名無しさん：2009/05/07(木) 22:29:02 ID:c/frUbGh

有田先生の御著作物が売れなくなると困るからだろ。
こんな過疎スレで6分即レスとかありえないし。

377 ：優しい名無しさん：2009/05/08(金) 09:34:23 ID:voQ8Bkp5

＞山登りはリズム運動じゃない。

ただの馬鹿だな。

378 ：優しい名無しさん：2009/05/08(金) 09:41:26 ID:b+NXArYP

ID:c/frUbGh

あんた必死過ぎて気持ち悪い・・・

379 ：優しい名無しさん：2009/05/08(金) 12:09:05 ID:4A12jCDc

もうお前らジプレキサ飲めよ・・・
薬以外の方法で強迫性障害等が改善されることは決してないと思うぞ。

380 ：優しい名無しさん：2009/05/08(金) 23:43:35 ID:voQ8Bkp5

俺の経験則から４大セロトニン分泌法が確立した。

①リズム運動
体の神経組織あたりが加速度を感じることでセロトニンが分泌にされるのだと思う。
能動的なリズム運動としては有酸素運動、咀嚼運動、貧乏ゆすりなどが代表的。
また、振動器具を利用した受動的なリズム運動でもセロトニンが分泌される。
個人的には、筋力と心肺機能の維持・向上も同時に見込める有酸素運動を勧めたい。

②日光浴
可視光線を目の網膜に入れることでセロトニンが分泌される。
ただ、長時間の日光浴は紫外線で目を痛めるため注意が必要。
紫外線を完全に遮断したブライトライトを使用しても良い。

③マッサージ
いわゆるツボと呼ばれる部位を刺激することでセロトニンが分泌される。
足裏、肩、頭皮などに多くのツボが集中しており、マッサージ器具を使用することがより効果的である。
ジョギングやウォーキングの効果の高さも、リズム運動と同時に足裏への刺激が奏功しているのだろう。
鍼や灸の効果もマッサージと同様である。

④温冷水浴
皮膚が温冷を感じるとセロトニンが分泌される。
温冷の温度差が大きいほど効果は高まるため、温水の代わりにサウナを使うとより効果的である。
温または冷に長い時間耐えるよりも、短い時間で何度も温冷を繰り返す方が効果が高いと感じた。
体への負担が大きいので無理はしない。特に冷水による心臓麻痺には気をつける。

381 ：優しい名無しさん：2009/05/09(土) 09:12:21 ID:B/UEiaAt

とりあえず死んどけ。

382 ：優しい名無しさん：2009/05/10(日) 07:06:02 ID:ZhzY2zMu

とりあえず通報すますた。

383 ：優しい名無しさん：2009/05/10(日) 09:29:53 ID:QgeZHdx8

>>380
乙！！
参考になったわｗ

>>381 ＝ >>382 きもすぎｗｗ

384 ：優しい名無しさん：2009/05/10(日) 09:44:31 ID:9r2KuquY

とりあえず自演する暇があったら③と④でセロトニンの分泌が促進されるというソースをだせ。

385 ：４３２：2009/05/10(日) 22:30:12 ID:Irn3xc0M

強迫性障害の原因って果たして何なんだろう・・・
親が厳しかったりしたのが原因かな・・・
それか小学校2年頃からPCゲームにのめり込んだのが原因かな・・・
つまり電磁波を子供の頃から浴びていた事によってセロトニンが減少して
ストレスに弱くなったんだろうか・・・
自分の内気な性格にも問題があったのだろうか・・・？中学の頃は全く人と
口をきかなくて、陰湿なイジメにあっていた事もあった・・・。
それから高校へ入学した途端、鬱、不眠症、強迫性が一気に発症した・・・
強迫に関して言えば、段々酷くなっている・・・
電磁波が影響ならパソコン辞めるべき？

386 ：優しい名無しさん：2009/05/10(日) 23:04:05 ID:E3/PbrP8

>>385
電磁波は関係ないと思ったほうがいい．
あなたの場合，幼少期以来の家庭環境が影響大だと，読んでいて感じた．
特に，親の影響というのは，良くも悪くも非常に大きい．
もし今，親と同居しているなら，すぐにでも一人暮らしを始めたほうがいい．
すべての環境を変えて，新しく生き直すつもりでいったほうがいい．

387 ：優しい名無しさん：2009/05/10(日) 23:04:50 ID:E3/PbrP8

新しい生活のなかで，日光にあたるとか，散歩するとか，セロトニンを活発にする活動をしていけばいい．

388 ：３８５：2009/05/11(月) 15:24:31 ID:iFDxiURL

>>386
レスどうも。
でも、学習能力が低いのでちゃんと就職出来るか心配です・・・
ちなみに中学生の頃は牛乳を飲んでいたのですが、その頃は不眠症はなく
強迫性障害も少ししかありませんでした。
牛乳不足も影響しているかもしれませんかね・・・
中学を卒業してから牛乳を一切飲まなくなりましたから・・・。

389 ：３８５：2009/05/11(月) 23:29:47 ID:iFDxiURL

どのくらいの時間ならPCをやっていれば大丈夫何でしょうか？

390 ：優しい名無しさん：2009/05/23(土) 16:00:16 ID:ROghyBkX

久しぶりにこのスレきた
散歩は続けてたけどやっぱり惰性でやるだけじゃダメだね
最近ずっと鬱で、今日ちゃんと意識してリズミカルに散歩したら気分が晴れた
惰性で散歩してるとむしろネガティブ思考は強くなる気がする
これからはリズム運動を心がけて散歩します

391 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 15:21:24 ID:4FTbRymg

日光は日光でも日焼けサロンでも日焼けしてセロトニンは増える？

392 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 15:22:45 ID:w66Fo4ea

ふえるか
あほか

393 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 16:27:27 ID:ugWEAz6K

>>392
あのー。紫外線照射装置は医学的に一定の成果を挙げてるんですが。

394 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 19:05:14 ID:oDwCBakU

>>391 >>393

皮膚に紫外線があたるとビタミンD3が生成し、網膜に可視光があたるとセロトニンが分泌される。

日焼けサロンでは目を閉じて皮膚に紫外線を照射するので前者だ。

395 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 19:37:05 ID:HhygfsG6

疑似科学

396 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 20:13:52 ID:oDwCBakU

ｗ

397 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 20:30:06 ID:i1UyDcnV

>>367　それ本当？腸が思春期辺りからおかしいわ。

398 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 22:09:37 ID:ugWEAz6K

>>397
腸の健康と脳の健康は関連ないから大丈夫。

399 ：優しい名無しさん：2009/05/24(日) 22:16:04 ID:1KsH1Cyo

腸のセロトニンと脳のセロトニンは全く別って本に書いてるだろ。
読め！

400 ：優しい名無しさん：2009/05/25(月) 04:53:03 ID:Hht9/jZ0

>>398
まぁけどホメオスタシスで何が相互に影響を及ぼしあっているかわからん、というのはあるかもね。
白色の壁紙を表示したPCのモニタの明かりをじっと見つめる方がよほど効果的に思えるけど。

401 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 00:07:21 ID:pzwRxuVe

自分の意思で行動するのに日数がかかる
物事を先延ばしにばかりしてしまう
休みの日は一日中寝てる

402 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 00:39:21 ID:mx8sgCe4

早くこの苦痛から脱したい
躁鬱の方には悪いが躁になりたいと思ってしまう
躁になる薬が欲しい
この考えがおかしいのも分かっているが
苦痛から脱するためだったらもはや何でもいい
もう発狂寸前

403 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 05:02:24 ID:bNFjoG79

軽躁状態が続いてれば人生楽しいかもしれないが、
躁鬱の人は大抵上がったあとに落ちるし、上がり方は支離滅裂。
確実に楽しいものじゃない。盲目になって騒いでるだけ。

404 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 07:28:18 ID:wfLPkSjt

>>402
躁鬱発症したら必ず後悔するに一票。

405 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 08:59:54 ID:rSesTgXm

がんばってみる。

406 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 09:02:07 ID:rSesTgXm

がんばると言うのはだめなんだよね。
でもそのくらい自分に言い聞かせないとできないし
言い聞かせてもできそうにないんだけど…。
無気力で。

407 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 11:03:28 ID:OQW0TAFQ

頑張るのではなくて
無理をしないで出来るだけの事をする
それで良いんじゃないのか
上手く言えないけど

408 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 11:54:37 ID:Xi86r8cf

運動をがんばれよ・・

409 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 11:58:59 ID:SaQCnEWg

リズム運動が脳のセロトニン増やすよ
掃除機かけたり運動したりリズムある作業するとすっきりする

410 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 12:02:18 ID:SaQCnEWg

テンプレに書いてあったね

411 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 13:23:33 ID:wfLPkSjt

>>409
刺身にタンポポを乗せる仕事に就けば？

412 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 14:27:28 ID:mx8sgCe4

>>403
>>404
だよね…
自暴自棄になっていたかも
悪かった
撤回

413 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 14:31:47 ID:mx8sgCe4

頑張る必要はあるよ
ただ、頑張り方を勘違いしないこと
無理する必要はない
無理＝頑張るではないから
自殺だけはしないでいようと留まっているだけで十分頑張ってる

414 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 14:49:35 ID:iR13Cssx

セロトニンを増やす行動よりも
セロトニンが減る原因を取り除く方が大事。

415 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 15:22:51 ID:mx8sgCe4

減る原因とは？
今すぐ実行する

416 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 16:26:30 ID:Xi86r8cf

>>414
その考えのやつは他スレ池

417 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 19:17:18 ID:0vJRQusb

セロトニンが減る原因ってたとえば？？
ストレスをためないとかかな・

418 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 19:47:01 ID:hfs9Hmob

食事でトリプトファンや糖質が足りないとｾﾛﾄﾆﾝはあまりでないらしいぞ。
大豆や肉（特に鶏肉）牛乳がある程度は必要らしい
脳に運ぶには糖質も必要。

419 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 20:49:59 ID:mx8sgCe4

>>416
理にかなってると思うが？

420 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 21:00:18 ID:pzwRxuVe

お風呂入ったあとやる気が落ちるのってなんだろう

421 ：優しい名無しさん：2009/05/26(火) 21:18:04 ID:r+ZDNR2c

>>420
単にリラックスしてるんじゃなくて？
俺も風呂上がり何もしたくないよ
あとは寝るだけ

422 ：優しい名無しさん：2009/05/27(水) 00:08:10 ID:Zu2Q1Wa8

>>417
考え事をしすぎると減る
とどこかに書いてあった

423 ：優しい名無しさん：2009/05/30(土) 13:18:25 ID:S7Mvj1OW

このスレ読んで、セロトニンのトレーニングしないやつってなんなんだ？

生きてる意味あるのか？ｗ

424 ：優しい名無しさん：2009/05/30(土) 13:25:00 ID:gNBSobuQ

>>423
セロトニンのトレーニング方法なんて存在しませんが？

425 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 01:39:48 ID:K9IdsUa2

>>423
で、そのトレーニングをやる気はどこから出るんだ？
セロトニンだろ？

426 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 01:43:58 ID:B0tecKEp

>>388
亀レスですみませんが、牛乳って関係性ありますかね？
家族の中で自分だけが牛乳嫌いで、自分だけがSADなんです…
明日から牛乳飲んでみようかな。

427 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 10:08:43 ID:g/DL7MZd

セロトニンの減量であるトリプトファンが牛乳には豊富
それだけしか言えない。

428 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 10:22:31 ID:+zCC7xj9

>>426
牛乳嫌いなくらいでSADにはなんないから。
トリプトファンは不足すると確かに良くないが、
普通の食生活をしていれば不足することはないし、
沢山摂っても大した効果は得られないことが分かっている。

429 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 11:10:31 ID:smQvzRdp

その「普通の食事」が理想的すぎて現実離れしてるわけで
普通に蛋白質から充分なトリプトファンを摂ろうと思ったらどんだけ肉食わなきゃならないか調べてみ

430 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 13:46:51 ID:g/DL7MZd

>普通の食生活をしていれば不足することはないし、
和食中心（植物性タンパク質がほとんどで動物性タンパクはとらない）生活なら
トリプトファンの不足は十分ありえる。
大豆でも吸収率は高くない。

鶏肉や牛乳はトリプトファンが豊富で理想

431 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 13:56:57 ID:xu9iJPZ4

トリプトファンだけじゃ意味がないんだよ。
ビタミンB6、ビタミンC、ミネラル類も不足なく摂取しないと、
トリプトファンはセロトニンに変わらない。
また、トリプトファンは脳へのチャンネルを中性アミノ酸（フェニルアラニン、
チロシン、BCAA）と共有していて、BCAAやフェニルアラニンを多く摂ると
チャンネルを封鎖され、脳内からも弾き出される性質があるから、
トレやっててBCAAを摂ってる人なんかは要注意だ。
まあ、サプリ（トリプトファン、5HTP）で摂取するのが効率はいいんだが、
量が多すぎて、抗うつ剤と併用できないのが残念なところ。

432 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 13:59:13 ID:xu9iJPZ4

ちなみに、食事からのトリプトファン摂取に関しては、こんな記事もある。
http://u-drill.jp/archives/2006_06/11_134308.php

433 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 14:54:34 ID:+zCC7xj9

>>430
つ白米
日本人は毎日３食米でも大丈夫なようにできてるからな。

ちなみにトリプトファンは体内のあちこちで（もちろんタンパク質合成にも）使われるし、
脳でのセロトニンの材料に行くのは摂取したうちのごく少量だとされている。

なもんで少々トリプトファン不足/過剰になっても脳に行く量は変わらないと主張してる
人もいるね。何しろ脳内物質のホメオスタシスの方が重要だからな。

μg単位の変化で感情に変化を起こす敏感な臓器だから。

434 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 16:06:40 ID:xu9iJPZ4

脳には全体の2％ほどしか届かないらしい。
そういえば、穀物（炭水化物）はセロトニンの分泌を促すそうだ。
米は良い。

435 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 16:26:41 ID:M4l6VqNd

今のほとんどの日本人は炭水化物食べ過ぎ

436 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 16:34:13 ID:xu9iJPZ4

多くなってるのはパンとかスナックが多いだろ。あれはダメだ。
血糖値の乱高下もうつを引き起こす原因のひとつ。

437 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 16:43:25 ID:+zCC7xj9

>>436
あとファストフード。セットメニューがあるだろ？あれって
肉を炭水化物で挟んだものと、油揚げ炭水化物のセットだからな。
ポテトは原価が安いから多めに供するしな。

438 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 17:48:28 ID:DDN2UuIL

肉食ってない人は、たしかにうつ鬱してるやつ多い。
俺だ。

439 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:01:30 ID:xu9iJPZ4

食えよ肉ｗ

440 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:02:05 ID:Trqbh3uc

>>438
あたしも…。お肉なんか何年も食べてないかも。
お肉食べなきゃね。
あと魚も。
こんにゃくや野菜ばっか食べてて脳にいいわけがない。

441 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:04:49 ID:Nw1DSvGw

逆に肉食いすぎて鬱が増してる、俺はだけど。
肉もそうだけど、悪い油摂り過ぎなんだと思う。
減食しまくった時はかなり冴えた。

442 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 18:20:31 ID:UPWvwaZv

ささみ食えよ

443 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 20:01:26 ID:04igqa+b

焼き鳥うめぇw

444 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 20:31:13 ID:H/+tkKpK

肉食べると充足感が

445 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:03:11 ID:PKLgEaG7

肉を食べるとやる気とか力がでるんだけど
トリプトファンの影響か？

446 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:10:23 ID:xu9iJPZ4

むしろBCAA。むしろフェニルアラニン－チロシン。

447 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:10:53 ID:bpVfznmz

精神病は白砂糖のとり過ぎも原因の一つにあるらしいね
白い麻薬って呼ばれてるくらいだし

448 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:11:25 ID:xu9iJPZ4

>>443
あれはあのタレがいいんだよな。アミノ酸たっぷし。

449 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:12:40 ID:xu9iJPZ4

>>447
その説を拡大解釈して宗教にしてる連中もいるけどね。

450 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:37:09 ID:+zCC7xj9

鬱のヤツが肉食ってないってのは論理が逆だと思うな。
激しい運動すると極端に体が肉を欲しがるが、鬱の状態で
激しい運動とかできないからな。

>>447
精製して毒性が増すことはまずないから。
あと三温糖を有難がるヤツがいるが、あれってただ煮詰めすぎて焦げてるだけだから。

451 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:40:25 ID:xu9iJPZ4

運動できなくとも過食に走る場合があるから不思議だ。
でもやっぱ、肉食った翌日はちょっと機嫌いいよ。

452 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:45:17 ID:dAqkGJ/m

肉　鬱　

でググったら、結構出てきた

453 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 21:56:11 ID:dAqkGJ/m

前、インスリン抵抗性があるとトリプトファンが脳内に取り込まれにくい
ってレスしてる人がいたよな、過去スレで。
トリプトファンを脳内に取り込みにはインスリンが必要だし。

糖尿病や、肥満、運動不足、高脂質食だとインスリン抵抗性が起きて、
それが脳内にトリプトファンが取り込まれにくい＝セロトニン不足ってことはあるんじゃないかな。

454 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:13:22 ID:+zCC7xj9

>>452
そら、鬱＝セロトニン＝トリプトファン＝肉って図式は誰でも思いつくからな。

455 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:14:34 ID:NaNmF1Md

肉食だけど、うつになったにょ。
やっぱり運動は大切なんじゃね？

456 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:16:13 ID:H/+tkKpK

運動と深い睡眠と美味しい食事と恋

457 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:17:48 ID:NaNmF1Md

>>456
それ、間違いないや。さんせーい。

458 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:21:02 ID:ywKNzp2i

>>453
それはあると思う。
糖尿病になると鬱になる人結構いるしな。

459 ：優しい名無しさん：2009/06/02(火) 22:26:09 ID:+zCC7xj9

>>455
俺は運動始めたらすぐ鬱治ったから運動は大事だと思うよ。俺はね。

でも鬱だと運動する気力が沸かないんだよね。
毎朝コンビニに朝食（か飲み物）を買いに行く、
が何とかできたのでそれから始めて、
近所の神社へ行く、ちょっと遠くの寺へ行くと段々
運動の強度を強めていった。

>>456
運動と睡眠と恋は鬱だと厳しいものがあるのでは。

460 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 02:04:16 ID:1WfiAxrw

動物って、ストレスは運動で発散する仕組みになってるらしい
まぁ考えてみたら当然のような気もするよね
活発な猫や犬を閉じ込めたら気が狂っちゃうのと同じで、人間もそうだよな

肉も魚も野菜もバランスよく摂って動き続けるのが1番か・・・
当然の事が出来ないから鬱なんだけどね・・・
つまりぁリア充目指せって事か

461 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 02:23:23 ID:JonRTBq8

あまりに部屋が汚いので
インテリアの本買ってみた

462 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 04:05:03 ID:1WfiAxrw

インテリアにかけられる金が無い

463 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 11:22:42 ID:045KGT/o

インテリアの本買うとちょっぴりインテリになった気分になれるよね

464 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 11:58:39 ID:3c/Uz1ek

それは鬱だから。

465 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 19:57:11 ID:kn5zhpZG

お前らがなあ、昨日から肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉書くから、
今夜の打ち合せで周りがコーヒーなのに僕だけステーキ頼んじゃったじゃないか！
わさびおろしポン酢で美味かったよ！
モノアミン充満させて明日は良い日にしてやんよ！

466 ：優しい名無しさん：2009/06/03(水) 20:33:25 ID:2XC7iNv+

肉とあったかいご飯だけは食べられます。

病気早く直るといーなー。

467 ：優しい名無しさん：2009/06/06(土) 22:37:17 ID:XXLi6nmj

久々にパピコ
GW明けからEXERMUSICって音楽聞きながらテンポ120キッチリのリズムでウォーキングしてるんだが
何か知らないけど妙に体調が良い
自分は歌モノじゃない方が反復運動に思いきり集中できるから、合ってたかも
減薬できるといいんだが

468 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 12:50:36 ID:qdpEejMC

パキシル飲むと無気力になるって聞くけど、
セロトニンってあんまりありすぎても駄目なんじゃないの？

469 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 15:51:13 ID:ykpz89IJ

セロトニン出過ぎるとだめよ

470 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 17:45:35 ID:U2q7SpOS

セロトニンて何？

471 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 18:11:53 ID:NsOtXClV

ググレカス

472 ：優しい名無しさん：2009/06/08(月) 23:05:16 ID:wQeIHMbc

殺伐としてんのな。ここ。

473 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 00:22:19 ID:ev5e5Gdl

不安だからかもね。

474 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 06:35:00 ID:1Lhn+eyN

はっきり言って個人の宣伝スレだし次スレはいらん。

475 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 10:08:03 ID:CFBx3AI4

ZEROコーラはだめらしいな。
アスパルテーム（人工甘味料）がセロトニン分泌阻害するらしい。
どおりで。

476 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 11:10:25 ID:j7SsIA3D

ガム（咀嚼）はセロトニン分泌に効果があるとよく聞くけど
ほとんどのキシリトール入りのガムにもアスパルテームが入っているので
効果は±０か

477 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 11:22:12 ID:Ujp1PyH1

コーヒー牛乳うめえ

478 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 15:30:29 ID:AtGMxdOe

俺は紀文の豆乳飲んでる
大豆イソフラボンがよさそう

479 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 22:06:37 ID:YFlhOdko

今日のためしてガッテンの特集「スロージョギング」がそのまんまこのスレのリズム運動と同じだった

480 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 22:32:26 ID:ov7ND66j

>>478
豆乳って女は飲み過ぎない方がいいらしな。

481 ：優しい名無しさん：2009/06/10(水) 22:59:31 ID:AtGMxdOe

>>480
そーなの？
むしろ成長期に飲むとおっぱい大きくなるんじゃなかったかな
セロトニンに影響するなら控えてくれ

482 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 10:54:04 ID:HjaZXLEz

セロトニン！そうか！セロトニンだ！

483 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 13:16:52 ID:bjzZh/CN

>>745
俺もそのアスパルテームのこと気になってたをだけと、15年近くパルスイート使ってた。
あれも同類なんかな？

484 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 19:38:18 ID:pTzc6/93

>>437
いやマジで効くから
２ちゃんにスレもあるし

「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　7リズム
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219573216/

http://necox.blog48.fc2.com/blog-entry-266.html

セントジョーンズワートにはセロトニン再取り込み阻害効果があるからかな
俺はすごく気持ちよくなった

485 ：484：2009/06/11(木) 19:39:16 ID:pTzc6/93

誤爆したｗ

486 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 19:42:13 ID:KRyicZD/

ちょｗ

487 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 20:39:02 ID:HjaZXLEz

>>475
最近はほとんどの食品にアステルパーム入ってるんじゃないか？
手作りが一番って事か

488 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 21:26:20 ID:OnaMPNGf

>>484
セントジョーンズワートはハーブ系の中では唯一まともに効果が
認められてるものだが、飲み合わせ超注意だから薬飲んでるメンヘラに
勧めてはいけない。

489 ：優しい名無しさん：2009/06/11(木) 21:52:49 ID:pTzc6/93

>>488
そうなんだ
俺、抗鬱薬は呑んでなくてセントジョーンズワートだけ呑んでるんだけど、
SJW呑んでから前々からダイエット目的でやっていたコアリズムをやったら軽くトリップしたよｗ
細かいことがどうでも良くなって気持ちよかった

490 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 18:24:59 ID:35hRueHP

セントジョーンズワートはどのメーカーのを買えばよいですか？
早く手を打たないと今にも会社辞めそう･･･

491 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 20:25:56 ID:W6wnJEnN

Nature'sWayのペリカか、AbkitのKiraか、NewChapterのSC27にしなさい。
これらの製品は製法に特許を取ってる。

492 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 21:14:50 ID:35hRueHP

>>491
ありがとうございます。

493 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 21:22:50 ID:68VnrRI6

>>490
なぜ病院に頼らない・・・・。
セントジョーンズワートの抗鬱作用はまだはっきりわかってないんだぞ。
治験でちゃんと効果を上げてる病院の薬を飲むべき。

494 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 21:55:36 ID:35hRueHP

正直どこの病院行っていいのかわからなくて･･･
あとどうせ軽度って診断されて相手にしてくれなそうだしさ。

495 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 22:14:52 ID:BkfsPt90

ふつうの心療内科でいいんで内科医？

496 ：優しい名無しさん：2009/06/12(金) 22:25:05 ID:A2VwM06Z

病院の薬つったって
精神系の薬にまともなものはない

497 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 01:09:29 ID:dSQKwr1G

サプリで治そうとすると病院の薬を飲めと言うし、
病院の薬を飲んでいるとそんなので治らず薬漬けにされるって言うし。
人を脅してそんなに楽しくもないだろ。
ちなみに、研究が進んで、日本やアメリカではサプリでも
ヨーロッパでは医薬品なんてものはたくさんあるんだ。
日本で医薬品と認めないサプリの理由のひとつに、確かに、臨床例の少なさが
挙げられるものもあるが、薬事法や特許法がらみで薬にできないものも
あるんだぞ。

心の薬ではないが、ちょっと前までは魚の油EPAというサプリだったものが、
現在、エパデールなどの名称で医療用医薬品になっている。
サプリ・食品だから医薬品に劣るというのは無益な偏見である。

498 ：優しい名無しさん：2009/06/13(土) 06:45:15 ID:d1BNHGSw

>>497
> サプリ・食品だから医薬品に劣るというのは無益な偏見である。

そんなこと誰も言ってないぞ・・・。

499 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 15:44:15 ID:dLEKrc94

セロトニンって生れつき少ないとかあるのかな？
だとしたら、一生セロトニン出せるように努力しなきゃいけないのかな

500 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 15:54:57 ID:n9lhlquX

その分ドパミンを増やす努力をするといいと思うよ。

501 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 17:43:48 ID:dLEKrc94

>>500
ｸﾞｸﾞってみたら、セロトニンと両方大事みたいですね。

ちなみに自分の兄弟は仕事上不規則な生活なんだけれど、不安障害とかとは無縁なタイプで、
自分は幼い頃からよく不安を感じるタイプで今SADを患ってるので、
生れつきセロトニンやドーパミンの量が少ないのかな…と。

502 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 18:06:17 ID:SvVDE9+R

おまえら、量が多いとか少ないとかそういう単純な問題じゃないからな。
充分に量があっても受容体がヘタってたら意味ないわけで、やっぱり鬱になるし、
逆にセロトニンが少々少なくても受容体が元気なら問題なかったりする。

503 ：優しい名無しさん：2009/06/17(水) 18:46:35 ID:n9lhlquX

その受容体もアミノ酸ペプチドからできているわけだが。

504 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 12:02:01 ID:7F6Nht+c

>>502
受容体はどうしたら元気になるの？

505 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 15:59:48 ID:XBFBYcFV

>>504
それが分かれば医者は苦労しない。
セロトニンを確実に増やす方法もしかり。
だからセロトニンが増えるとかいう本を出すと売れる。
ダイエット本がいつまでも売れるのと一緒。

506 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 17:45:57 ID:7F6Nht+c

>>505
セロトニンに関する本とかネットの情報って
たとえ科学者や医師が書いていても
全部ウソか間違いってことかい？

507 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 20:08:57 ID:XBFBYcFV

>>506
たとえ科学者や医者が書いていても、
ウソか間違いって可能性がある。

GABAやゲーム脳の例を挙げるまでもあるまい。

508 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 20:12:43 ID:XBFBYcFV

>>506
「こうすれば確実にセロトニンが増えます！」って科学者や医者が
今存在するならそいつは嘘か間違いだな。

509 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 20:44:43 ID:o/25bfaF

>>508
つまんねーこといってんじゃねーよカス

510 ：優しい名無しさん：2009/06/18(木) 23:34:07 ID:7F6Nht+c

>>507
>>508
言い方を換えると「全部」が間違ってるわけでもないが
今はまだ研究段階なので
いつになるかは分からないが全てが科学的に立証されるまで何もしなでただ待つか
とりあえず信じてチャレンジした上で自分で判断するかは
自己責任で選べってことだね

511 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 05:50:48 ID:VunywOkU

>>509
教授乙

512 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 14:43:35 ID:0eOjlFwX

↑
よお負け組

513 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 16:43:04 ID:83KCRAHF

>>512
人生は勝ち負けじゃないんだよ

514 ：優しい名無しさん：2009/06/19(金) 22:09:08 ID:zOyYsTGU

うつ状態でゼロカロリーコーラ飲むと悪化する？

515 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 03:37:57 ID:p06H1pBB

>>514
体の健康状態と精神の状態は関係していると思うから、
精神が不安定な時は食も健康志向がいいと思うんだぜ。

516 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 15:10:07 ID:EJbNPGw2

セロトニン再取り込み阻害の抗鬱剤ってどれも同じような理屈なのに、
どうして人によって効く効く種類・効かない種類がわかれているの？
また試行錯誤しないと適していないものがわからないのはなぜ？
医者に効いても経験則みたいなものしかなさそうだし。

517 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 16:24:36 ID:EBi2OJak

>>516
鬱そのものも、レセプタそのものも実は良く分かってない。
一説には、鬱にも色々あって、それぞれに効く・効かないがあるとか。
または人によってレセプタの型に個人差があるため、薬によって効く・効かないがあるとか。
理屈の分かってないものを調べる法はないので、経験則に頼らざるを得ない。

518 ：優しい名無しさん：2009/06/20(土) 20:59:12 ID:+DUSSDpn

とりあえず、アナフラニール飲んどけ。

519 ：優しい名無しさん：2009/06/22(月) 17:12:09 ID:U/iMwHdj

セントワートなんとかと5－HTPどっちがいいかな
両方のんでもok?

520 ：優しい名無しさん：2009/06/22(月) 17:38:32 ID:yR8BsN8j

>>519
5-HTPは効果が実証されたデータが少なすぎる。
実績のあるセントジョーンズワートの方がマシ。
んでセントジョーンズワートは飲み合わせ注意だから
両方飲んだりとかは念のためしない方がいい。

521 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 09:53:07 ID:EvFe/XLZ

ヘルニアになってからセロトニン激減・・・か
痛み→イライラ→セロトニン分泌に影響→痛み

なにこの悪循環
人体のばかやろ

522 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 16:50:03 ID:I6wyACUf

>>521
なんでセロトニンが激減したのが分かったのやら。
妄想乙。

523 ：優しい名無しさん：2009/06/23(火) 17:41:33 ID:CPOfLga/

↑
妄想乙

524 ：優しい名無しさん：2009/06/28(日) 01:11:32 ID:xjbLWedc

無気力
↓
こんなんじゃいけない、何か始めよう
↓
何だ、楽しいじゃないか。これからはこれをして過ごせばいい
↓
飽きた
↓
無気力

もう疲れたお

525 ：優しい名無しさん：2009/07/03(金) 22:18:49 ID:dxJIFoPr

セロトンとは違うけどGABAが効くことがわかった
いまは２５０ｍｇづつ一日３，４回飲んでいる
脳には届かないらしいけど効いているのがはっきりわかる　体に作用するらしい

526 ：優しい名無しさん：2009/07/03(金) 22:39:51 ID:uVUZRmKa

>>525
つプラセボ

まあ効くならプラセボでも良し。

527 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 11:38:12 ID:1QwkWwar

SSRIもプラセボと効果変わらないっていうしね。

体に効くもの見つけてよかったなあ。

528 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 12:20:39 ID:TYs8FMn1

>>527
SSRIはSSRIの薬それぞれが治験通ってる（プラセボを考慮した二重盲検をクリアしてる）
はずなので、完全にプラセボってのは有り得ないけどね。効かない人には全然効かないのは確か。

529 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 16:32:59 ID:1QwkWwar

抗がん剤は命にかかわる副作用について医者から説明があるが、
抗うつ剤はなんで医者から副作用の説明がもらえないんだろう。
しかも、うつ病の疑いってだけで、強い薬を処方しているケースが多いように思える。

運が悪ければ人生終了の強い副作用ありきの薬が多いんでそ？

530 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 16:57:32 ID:TYs8FMn1

>>529
それはメジャーの話だろ。
まっとうな医者は鬱なんかに副作用の強いメジャーはそうそう出さんよ。

531 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 17:02:52 ID:1QwkWwar

>>530
かかりつけの内科にパキシルもっていったら、
こんな強い薬を出しているのかって驚かれたけど？

532 ：優しい名無しさん：2009/07/04(土) 19:40:09 ID:TYs8FMn1

>>531
パキシルは口渇とかの副作用が辛いのと、薬を止める時に
依存が生じて止めにくいって欠点はあるけど、死んだり後遺症が
残るような副作用はないと言って構わんよ。

逆にバファリンだって死ぬことあるし。

533 ：優しい名無しさん：2009/07/05(日) 12:54:27 ID:zZ/lqT3E

バナナ牛乳リズム運動を一ヶ月続けてみたけれど、何も変化がなくてくじけそう。
でもとりあえず三ヶ月はやってみる。

534 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 00:49:13 ID:j4q/iz3k

毎朝BPM120の音楽(EXERMUSIC)で30分ウォーキングしてます
雨の日はどうしようもなく調子が悪いので
梅雨入りと共にｗウォーキングをはじめたんだけど
なかなか調子が良いですわ
ずっとパニックが起きてません
これから食事を整えに入ろうかなって思っていて
手軽さからバナナヨーグルトをとりあえず毎朝食べてみます

535 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 10:19:15 ID:VnMB+Asq

>>524
おまえはとりあえず、このスレ関係ないだろｗ

536 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 14:28:43 ID:YM47R7sc

ちょっと！みんなこのサイト見てよ！
http://www.serotra.org/index.shtml

有田氏が書いてる腹式呼吸とか運動で血中のセロトニンが増えた
って書いてるけど、これは腸内セロトニンが増えたってこと？
しかもストレスホルモンだって・・・

毎日やってたのに・・・だまされてたよ（；；）

537 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 14:40:37 ID:0g3JPVTN

つか、おまいらセロトニンに拘りすぎ。

脳みそは、そんなに単純じゃないｗ

538 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 17:17:31 ID:puPbeIcD

>>536
何度も有田は疑似科学だって叩かれてるだろ。
嘘を嘘と（ｒｙなお前が悪い。

539 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 18:12:46 ID:kv8s3Q1V

>>536
どっかで見たと思ったら
>>297にあったね

住所も何も書いてないし、なんかいんちきくさいサイトだね
有田の名を使った売名行為に感じる
実際のところはよくわかんないけど

540 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 23:23:20 ID:+XDoClc3

オレ将来はこう思うんだ。
医療が発達して　ストレス社会にあっても、病院で定期健診みたいなのがあって
なにかでセロトニンの量が測れるようになっていると思う。

んで、お医者さんが結果を見ながら「んー、ちょっとセロトニンの量が減ってきてますねー。。。このままだと神経症になる恐れがありますよ？
もっと余暇を増やして、美味しい料理を作ってもらって、適度な運動してセロトニンを増やした方がいいですね。･･･これこれこうしてこうやって･･･」
みたいに処方してくれるようになると思うね。事前に教えて防いでくれるみたいな感じでさ。

早く医療発達しねーかなぁ。。。

541 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 23:39:30 ID:hYh5qYjY

その頃には、セロトニンあんまり関係ありませんでした、ってことになりそう。

542 ：優しい名無しさん：2009/07/11(土) 23:39:41 ID:e1+y2Z0q

腹式呼吸で腸を刺激→腸のセロトニンが増えて血中のセロトニン濃度が上がる
ってことだったのか。
お腹動かす呼吸が効果あるって意味がわかった。

実際は効果ないんだろうけど。
運動も〃原理だろーな。

543 ：優しい名無しさん：2009/07/12(日) 03:21:29 ID:f/vPGSdB

ヨーガの呼吸は間違いなく効果あるよ

544 ：優しい名無しさん：2009/07/12(日) 03:24:54 ID:7bciStoW

ヨーダの呼吸

545 ：優しい名無しさん：2009/07/20(月) 20:52:14 ID:isz2kyMo

ペリカ飲み始めて1ヶ月近く経ったけどやる気が少しは出てきました。
日頃気にしてた体型を改善する為に自転車通勤してみたり。

以前無断欠勤増えて社長に呼び出し喰らった時色々言ってしまったので
一応病院には行ってみるけど･･･

546 ：優しい名無しさん：2009/07/22(水) 17:04:00 ID:865brjTr

マカと亜鉛をメインに、マルチビタミンを時々飲んでうつ病から回復した人がいる。
本当だろうか…？

547 ：優しい名無しさん：2009/07/22(水) 17:50:27 ID:XMOEm4Az

うつ病じゃなくて抑うつ状態なだけだったとか？

548 ：優しい名無しさん：2009/07/22(水) 21:25:28 ID:OFI6NZ3z

>>546
なんでその2つ（サプリの摂取と鬱の回復）に因果関係があると分かったんだ？ｗ

549 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 18:09:57 ID:t7CnRUhM

頭の中が酸欠になってる感じ

550 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 20:52:37 ID:zZ9WHjv5

>>549
負けて腹立つのはわかるけどさ。典型的なセロトニン欠乏脳じゃねーかい？
ttp://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219573216/

551 ：550：2009/07/23(木) 20:53:20 ID:zZ9WHjv5

すまん。誤爆した。

552 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 21:12:36 ID:SsNz4KzL

>>550-551
なにやってんの？

553 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 21:20:11 ID:XdXbfPRx

>>546
そんなチンチンが元気になるサプリで回復したら苦労せんわい

何気に育毛サプリでもあるｗ

554 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 21:26:20 ID:L4JWkw/n

サプリでチンチンのうつ病が回復したんじゃねえの？ｗｗｗ

555 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 21:31:57 ID:D/jka8js

なんで自分はこんなに無気力でやる気が出ないんだろうと思ってたけど病気だったのか。
テンプレにある原因に当て嵌まる事ばかりだし。

556 ：優しい名無しさん：2009/07/23(木) 22:01:46 ID:M14aVh3E

あのスポーツドリンクやゼリー状飲料にヴァームってあるけど、あれにトリプトファンやら入ってるけど効果ある？

あとデパケンやセレニカ飲んでても特に影響ないのかな？

557 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 01:39:05 ID:MkK3HjhL

無気力にはドーパミンとノルアドレナリンだろ

セロトニンは副交換神経と交換神経のバランス取るだけじゃね？

558 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 21:46:30 ID:G03/cKHX

検索して来てみたら動物虐待以外全部当てはまってて自分終わった
だいたい毎朝納豆食ってるのに…運動しないからだろうな

559 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 21:58:05 ID:zYGBvXVA

>>558
食い物でなんとかなると思ってるお前の性根にまず
問題がある。

560 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 22:10:43 ID:G03/cKHX

>>559
運動とか他にも色々やらないとな

561 ：優しい名無しさん：2009/07/25(土) 23:09:08 ID:fd1bH/BK

ジョギングするとセロトニンが出るんだよ

562 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 10:10:28 ID:d6Jr6+nn

リズム運動だから？

563 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 12:57:40 ID:JThWdc2W

爆睡が一番だ

564 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 13:38:14 ID:amUwGQKG

筋トレとかは？

565 ：優しい名無しさん：2009/07/26(日) 13:42:17 ID:pY5NbNA6

ジョグも筋トレもやってるけど
ダメだ効かない。
僕かー。

566 ：優しい名無しさん：2009/07/27(月) 21:00:29 ID:kIlPrf3c

バイト、筋トレ、ジョギング、全部一度に始めたｗ

567 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 13:47:39 ID:mtfskhjM

もっと多角的に見ろよ
セロトニンを増やすことだけじゃなく、セロトニンを減らす要因を取り除けばいい。

568 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 14:44:43 ID:1TUt4I5k

>>567
例えばどんな方法がありますか？

569 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 14:46:23 ID:qWkR4+DN

>>566
無理は禁物だお。

570 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 22:22:54 ID:MMhe0TUW

>>567
屁理屈ばっかりｗ

571 ：優しい名無しさん：2009/07/28(火) 22:35:00 ID:g1YPOEdC

ここにいる人たちも他板でもぶち切れて殺すとか本気で言っちゃいます？

572 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 06:13:15 ID:8GnebMEn

>>571
こんなとこでマジギレしてたら神経いくつあってもたんねーよ。

573 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 08:43:29 ID:FcZ5jvro

そうですか・・・俺結構本気で殺すとか言っちゃいます
すいません

574 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 08:52:15 ID:1iCJZAoP

さすがに殺すはないな
煽りとして使うには幼稚すぎるし、本気で言うには常識がなさ過ぎる

575 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 08:56:15 ID:FcZ5jvro

常識がある人はなんて返すんですか？
うまく返せますかね？
でも本当の世界だったら殴られてるような言葉を2chではよく誰かが言いますから
殺すって言っても殴るということなんですがアホなんで・・・すいません

576 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 09:00:01 ID:C55+FFj4

>>575
いい加減、スレと関係ない話題は他所でやれよカス。

577 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 09:03:13 ID:FcZ5jvro

スレと関係ないかな？怒りやすいし切れやすいという点ではあってると思うんだけど・・・・
あおりなら俺を切れさせようと思っても無駄ですよｗ

578 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 09:46:53 ID:krurnEoE

>>577
お前の母さんデベソ。

579 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 11:45:57 ID:1cwmZzrs

なんか、2ちゃんが人生のすべてみたくなってる
厨二が湧いとるな・・・

580 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 15:11:51 ID:FcZ5jvro

突っ込みどころ満載だけどバカは相手にしないんで透明あぼーんしといた
これからもバカが出たらあぼーんするわ
これでむかつかない
まあ俺の話はどうでもいいよ　さっさと死んでね煽ったやつは

581 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 17:09:24 ID:AyDzVV/U

セロトニン不足というより人格障害だな

582 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 17:18:57 ID:FcZ5jvro

人格障害っつってもいっぱいありますからねえｗ

583 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 17:24:24 ID:FcZ5jvro

なんで俺が煽られたのかわけわからん
>>578は全然可愛いから良い人だと思うけど
俺は別に悩みを打ち明けてすいませんとか言ってるのに
誰かに殺すとか言われると怖いからって俺を煽るのかな
集団で煽るとかDQNって言われてるやつと大差ないことに気づけよｗ
まあメンヘル板だし俺もおかしいけど他におかしい人も多いのか
まあ俺はこれで俺の話を終えたいけどまた誰か煽るのかなあ？ｗ
>>581
自分のことだったらすいません

584 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 17:26:40 ID:FcZ5jvro

あ、すまんもう一言
殺すっていうのもDQNっぽいけど
いきなりあおりだしてくるのもDQNっぽいよね
お互い様

585 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 20:14:19 ID:0wDupuUF

めずらしく伸びてると思ったら、ここも夏休みかよ。

586 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 22:18:08 ID:1iCJZAoP

>>583
マジレスすると
身近に死を感じる出来事があって、それで人の死がいかに重いか理解したから
簡単に殺すとか言っちゃいけないとわかった
簡単に使えちゃう人はある意味幸せ

587 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 22:21:54 ID:MJ9GLKk3

まーた不幸自慢か・・・

588 ：優しい名無しさん：2009/07/29(水) 22:24:08 ID:1iCJZAoP

いや不幸自慢したい訳じゃないよ
だから最初言わなかったんだし

589 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 00:04:17 ID:FcZ5jvro

>>586
そうですか・・・すいませんでした
以後思い出して使わないようにします
死ねだの殺すだの使っちゃいけない言葉ですよね
改善したいと思います。すいませんでした

590 ：優しい名無しさん：2009/07/30(木) 00:10:45 ID:m4REtME+

>>589
いやこっちも挑発的な書き方だったしむしろすまん

591 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 03:21:42 ID:iTAQtCzV

Wiiとかはまってるゲーム脳おやじとか、めっさキモい

592 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 11:41:12 ID:ZnHbsVWv

グダグダな流れだなｗ

593 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 14:17:35 ID:OkyMlje9

昭和電工のトリプトファン事件について
ttp://www5.ocn.ne.jp/~kmatsu/kumikae524.htm
ttp://www.nagoyaseikatsuclub.com/syokuhinnzyouhou/027.htm
やっぱ人工のはダメだな。天然のトリプトファンでないと。
と言うことで牛乳だす。

594 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 14:27:14 ID:+eYcB8s+

昭和電工はやばいよ。
鬱なやつ多いし。
よく、栃木の小山で舞うらしいよ。
新聞とかには出ないけど。

595 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 15:28:44 ID:q34ZymwH

つか、いくら原料取っても、脳みそで機能しなけりゃ
意味ないって気づけよ。

596 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 15:52:48 ID:HKd8+/fb

性欲を増進させれば、鬱病は治るよ。

597 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 16:08:59 ID:A/z0VpgL

アルギニン飲んでも亜鉛飲んでも性欲回復しないでござる

598 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 16:19:14 ID:7pqJ7YhS

彼女も嫁もいないんだろ

599 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 16:26:36 ID:A/z0VpgL

そういえばいないです

600 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 17:06:32 ID:HKd8+/fb

最強の抗うつ剤は覚醒剤。常識な。

601 ：優しい名無しさん：2009/07/31(金) 23:50:09 ID:0p7HiBW0

だから何？

602 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 15:00:01 ID:KAdQYhdv

「うつ」は食べ物が原因だった！
ttp://item.rakuten.co.jp/book/6082756/
診たて違いの心の病
ttp://item.rakuten.co.jp/book/4058335/
精神科医の栄養療法
ttp://item.rakuten.co.jp/book/6060776/

603 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 16:29:36 ID:gw89nbD7

鬱病なんて一発で直るクスリないかな？あと、チンポに塗って挿入したらヒィヒィさせられっちゃうようなすんごいヤツ。

604 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 17:34:59 ID:gw89nbD7

覚せい剤はハッピーになりすぎるから凶
鬱的には気分の落込み部分だけ底上げしてくれればいいんだよ
覚せい剤だと親が死んでもハッピーな気分になっちゃうだろ、狂っちゃうよ

605 ：優しい名無しさん：2009/08/01(土) 23:27:23 ID:3Bl2tmrk

何一人で、ブツブツ言ってんの？

606 ：優しい名無しさん：2009/08/02(日) 05:14:23 ID:leKdYDsp

牛乳とバナナ最強
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/
http://news.goo.ne.jp/article/gookeyword/life/20090104.html
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/003.html
バナナと牛乳で朝食。実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要なビタミンB６や、
脳の唯一の栄養源であるブドウ糖も豊富です。

さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモンとも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。

607 ：優しい名無しさん：2009/08/02(日) 08:39:44 ID:Ug18To4e

wikiぺディアの「昭和電工」、より抜粋

トリプトファン事件
1980年代末～1990年代前半にかけて、昭和電工が製造した必須アミノ酸である「L-トリプトファン」の特定のロットを含む健康食品を服用したアメリカ人に、大規模な健康被害(EMS)を発生させた。
なお、当初不純物がEMSの原因として疑われたが、その後の調査によりL-トリプトファンの過剰摂取によりEMSを発病することが示唆された。[要出典]
また製造に遺伝子組み換え細菌を利用していたため、しばしば遺伝子組み換えが危険である例として用いられるが、無関係である。

608 ：優しい名無しさん：2009/08/02(日) 12:31:25 ID:xXrWgWEh

>>606
化石みたいな情報乙ｗ

609 ：優しい名無しさん：2009/08/02(日) 20:05:32 ID:eq42uTaS

>>607
これも化石ｗ

610 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 14:50:04 ID:Eskfrp8j

まぁでも単純にバナナを朝に食ったら元気出る気はするｗ

611 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 18:27:21 ID:JGLmqYx3

バナナは亜熱帯の国々では、タロイモと並ぶ主食です

612 ：優しい名無しさん：2009/08/03(月) 20:36:37 ID:1//licoZ

>>611
食事のことをバナナと言う国もあります。
日本人が食事を「ご飯」と言うように。

613 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 05:57:17 ID:j0cZZ4C1

バナナの葉っぱでタロイモをつつんで蒸し焼きに。
ファミレスのメニューに入れろよｗ

614 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 08:46:35 ID:DTgOr1pU

バナナを輪切りにして凍らせたよ
暑い朝に食うと美味い！
一本まるまるのバナナを見ると食う気がうせるが、こうすると美味いし見た目もいい

615 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 08:51:21 ID:0p2fSYKP

バナナを毎日食べる人
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1229750657/
【伝統】バナナはミラクルフルーツです！【伝説】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1111950723/

616 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 11:36:51 ID:XgLpUHO1

バナナ厨が一人で頑張っておりますｗ

617 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 12:31:19 ID:MgD+nsds

整骨院通ったら随分と良くなったよ
あとウォーキングする時は歩幅を広くとるといいよ

618 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 13:07:26 ID:DTgOr1pU

なんとか厨って言いたい奴っているよな

バナナは優秀な食い物だろ

619 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 13:39:13 ID:mo23E2T9

バナナうまいよね

620 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 13:42:35 ID:TP+Ojjzs

うまい、うまい、こんなうまいものねーよ。
昔は高くて買えなかった。いい時代になったよね。

621 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 15:50:50 ID:3g8nMSyw

バナナは朝食うのが一番いいよ

622 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 20:39:58 ID:ZtN/xSTk

これってまじっすか？
一人が好きな俺はセロトニンが少ないってことか？

http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology/2566067/3738966

623 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 20:55:17 ID:P6SyMI/V

人とコミュニケーション取らないと、脳は萎縮するよ。

624 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 21:17:13 ID:j0cZZ4C1

集団の会社のなかで、人間関係でストレスかかえてウツになってる人間だらけだというのにｗ

625 ：優しい名無しさん：2009/08/04(火) 22:15:47 ID:DTgOr1pU

ヒッキーとＤＱＮを見れば一目瞭然だよな・・・
適度に仲間がいないとダメなのは、動物みんな同じだよね多分
俺も対人苦手な半ヒキ

626 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 09:23:21 ID:Gm+WjZQE

いくら、バナナ食っても、ヒキって２チャンじゃ効果ないってこったな。

627 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 11:59:40 ID:H09E7u5Q

２チャン(笑)
全角(笑)

628 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 12:09:02 ID:xwK1yjJS

つか、バナナ効果ないから。

629 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 13:25:16 ID:RAnuiCpF

2本も食えば少しは体感出来そうだがｗ

630 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 13:56:21 ID:fbesIrMv

PFCバランスは２：２：６が理想。
これだけでも体も脳もコンディションは良くなる。
今月のTarzanにも詳しく書いてたけどな。

631 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 14:19:55 ID:hylvyqLC

>>630
3 : 5 : 12が理想だったはずだがな。
ソースがTarzanだからたんぱく質多めの脂質少な目なんじゃね？
カーボンは60％で一致してるが。

632 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 15:51:36 ID:pkF+DXFN

なんで200%で表してんの？
普通に15%　25%　60%　でいいだろ。
それにカーボンじゃなくカーボだ。
割合はその人の生活などによっても変わる。

だが基本、脂質は20%が最低ライン。
たんぱく質は筋トレしてるなら体重×1,5gが目安。
糖質は運動してるなら、体重×5gが最低ライン。
でないと糖新生促進で筋肉の分解が激しい。

633 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 16:22:01 ID:xwK1yjJS

おまいら、屁理屈ばっかりな。

634 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 17:18:03 ID:hylvyqLC

>>632
比率と％は違うぞ・・・・。数学大丈夫か？

635 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 17:25:06 ID:wkXiptsK

↑
いやお前の方が間違ってる。
>>632はまったくもって正しい。

636 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 18:01:12 ID:hylvyqLC

>>635
何言ってるんだか分からないが、比率は合計が１００だか１０だかになる必要はないぞ。
学校で習っただろそのくらい？

13 : 12とかでも　1 : 1 でも問題ないわけだが、合計が２０だからって２００％とか言っちゃってる
この人はちょっとおかしいだろ。

637 ：優しい名無しさん：2009/08/05(水) 20:57:01 ID:XGONodr5

↑
間違ってるよキミ。

638 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 07:36:06 ID:DlEB4k/9

トリプトファンを摂取すればやる気が出るとか、運動すればやる気が出るとか、色々あるみたいだけどさ……将来に何の希望もなく、家と職場の往復をして過ごしているだけの私は、どうすれば良いのでしょうか？

639 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 08:50:57 ID:0BgjUGzB

>>638
まず、家と職場があることがどれだけ幸せかということに
気づくことから始めよう

640 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 10:00:58 ID:1G9DBekI

そういう事言う人多いけどさ、幸せのレベルを下げろって事でしょ？
出来る人なんかいないって

641 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 10:04:50 ID:2vlspr66

間違ってるよキミ。

642 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 13:48:31 ID:unFsDtZZ

>>640
家と職場がある幸せがレベル低いとか、そもそも幸せにレベルがあるとか思ってる時点で間違い。
一回家と職場を取り上げられてみるといいよ。

643 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 14:06:56 ID:QKWQq2p4

家と職場はあっても幸福にはなれないが
ないと確実に不幸になるってだけだろ

同じスレ住人どうしで不幸自慢したり
優越感に浸ろうとしたり足の引っ張りあいすんなよ

644 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 22:43:12 ID:1G9DBekI

言い方によるけどさ、その時点で幸せを感じてみろって事じゃん
その人は無理だって言ってるの
何か劇的な事が起こるか、本当に自分が努力しないと無理
それに上を望むのは当たり前でしょ

幸せにレベルあるでしょ
好きな女の子としゃべるのと、手を繋ぐのどっちが嬉しい？

645 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 22:53:47 ID:0BgjUGzB

>>640
そうじゃなくて、今がどんな状態であっても幸せを感じることが出来ない人は
将来どんな状態になっても幸せや満足感を感じることはできない
だから気力もモチベーション出ない
逆もまた同じこと

646 ：優しい名無しさん：2009/08/06(木) 23:20:38 ID:1G9DBekI

>>645
なるほどです
どうみても自分自身です

環境に満足するんじゃなくて、人との関わりで満足できなかった居場所が無かった人は
たぶんどんな環境でも満足できないと思う、自分みたいに

647 ：優しい名無しさん：2009/08/07(金) 08:53:04 ID:4vEnQqaz

以前は一人暮らしで彼女も友達もいなくて仕事もなくて1日中寝てたりしたが、
生きているだけでも幸せだと思えた。
今は彼女も友達も仕事もできたが、それは全く変わらない。

生きているということに比べたら人付き合いがどーのとか毎日仕事ばっかとか、
そんなの大したことじゃないんだよ。

説教くせーな。ｽﾏｿ。

648 ：優しい名無しさん：2009/08/07(金) 13:31:38 ID:H+e55PqU

スレちがいですね。

649 ：優しい名無しさん：2009/08/07(金) 22:10:59 ID:UJaJp02m

いいから運動しろよおまいら

650 ：優しい名無しさん：2009/08/07(金) 23:11:48 ID:p0GoI5+X

疲労と食物
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1245149849/l50

651 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 19:45:43 ID:d8rznqVv

林公一先生のサイトだと、運動とセロトニンは何の関係もないと書いてあったよ。
どうすれば、昔のようにやる気が出るのやら。

652 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 20:18:41 ID:j1aS4z4K

だれだよ

653 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 20:29:58 ID:Vl0ENKY9

使いようによっちゃ、健全異常なしの受験生に
ドーピングできちゃうよな、親が医者とか薬剤師とか
やる気とかさ

654 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 20:52:06 ID:j1aS4z4K

日本語勉強しろボケ

655 ：優しい名無しさん：2009/08/09(日) 23:34:52 ID:fdePI2lL

セロトニンと関係無いのかな
あるような気もするけど
とにかく調子よくなるのは間違いない

抗欝剤安定剤よりも、運動とコミュが大事なんだなぁと実感
まぁその１歩が激つらいんだけどね

656 ：優しい名無しさん：2009/08/11(火) 14:37:26 ID:BVpAfr94

けど、その一歩が道となるんだよね

657 ：優しい名無しさん：2009/08/11(火) 18:57:02 ID:odGpFFkq

ここに来る人は、まず夜型の生活を治すのが最優先だ

658 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 06:56:23 ID:3F+N27wB

>>657
俺は朝方だけど、何の意欲も湧いてきませんよ。
まあ、うつ病歴二年目だから仕方ないかもしれないけど。

659 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 07:04:24 ID:A/4wQxaw

NHKの朝番組は普通に見れるが、民放の、特にフジテレビの朝番組は見れない

660 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 07:05:20 ID:GPZ+2xqQ

>>657
違う
夜型だろうが運動に外出したり治療系の読書などが出来るようになるのが先

ただ朝型に直したって体調良くならんかった

夜中でも運動するようになれるようになったら自然に朝型に直しやすくなる

661 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 11:15:02 ID:iS14golI

太陽の日に30分あたれば楽勝だろ普通。
外で肉体労働すれば、セニトロンでまくりだろ。

662 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 13:37:18 ID:/V3kFspL

バナナとか口から摂取するセロトニン等は脳幹を通らないのでほとんど
無意味だそうだ・・

663 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 13:42:12 ID:A/4wQxaw

もう何を信じたらいいのか

664 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 22:39:29 ID:BrYITdzp

筋トレ、ジョギングお勧め。
夜型の人でも外歩いて見るといいよ。
俺は、ウォーキング→ランニングもしたい→ランニングシューズ買おう！→市のジムが安く借りれるし、行ってみるか
でいい感じ

665 ：優しい名無しさん：2009/08/13(木) 05:59:33 ID:LknqKJPf

ウォーキングくらいにしとけ。ジョギングは活性酸素を発生させるぞ。
あと、筋トレはハゲるしｗ

筋トレしてるとハゲるらしい
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209471950/
記事には、筋トレはハゲを促進すると書かれている。
45分間の筋トレを週3回、これを2年以上続けると若ハゲの運命をたどることになるという。
毛髪移植を専門とするロジャーズ・メディカル・グループの研究によると、筋トレ、ワンセッション後の
テストステロンのレベルは平均25％急上昇し、30分後には平常に戻るのであるが、この時、遊離
テストステロンはジヒドロ・テストステロン（DHT）と呼ばれる有害な化学物質に変わるそうだ。

666 ：優しい名無しさん：2009/08/13(木) 06:00:54 ID:LknqKJPf

ついでに666ゲット

医師がすすめるウオーキング
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4087202879/
正しい歩き方がわかる楽しい健康ウォーキング入門
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4774125148/

667 ：優しい名無しさん：2009/08/13(木) 17:57:24 ID:krZqzIlu

ID:LknqKJPf

消えろ

668 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 07:24:32 ID:nzEA2deY

>>667
通報すますた

669 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 10:20:01 ID:+APRpJSq

>>665がハゲなのは生まれつきだろｗｗ

670 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 14:03:40 ID:Ow3Q2G/u

でもスポーツジム行くとたしかにハゲが多いな。

671 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 14:07:07 ID:NIq0GiH7

ちゃんとソースを提示して科学的な根拠を持ってなされた主張に
>>669みたいなレスしか返せない人って、正直かわいそうだと思います

672 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 17:56:05 ID:LdHa6gqp

>>665の方がかわいそうだろ。

673 ：優しい名無しさん：2009/08/16(日) 15:15:22 ID:nM/go0xl

>>652
得体の知れなさだは有田と変わんないだろ。

674 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 08:11:15 ID:S+2l5Pcz

朝が動けん

675 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 18:58:27 ID:wt8y2dt0

　自分、素人だけどさ、鬱もPDも不安障害もみんなセロトニンってことになってるじゃん？
で、セロトニン増やすには日光･運動・食事とかが有名だけど・・・

　自分は小さいときに怪我で片目失明した関係で　盲目の人で知り合いも多いんだが
はっきりいって盲目と言う事はもちろん光も認識しない、運動もたかが知れたことしかできない
これは軽蔑してるのではなく現実。

　だけどみんな鬱や不安障害になったりせずに普通にできる範囲で暮らしてるんだよね。
つまり日光を浴びない･運動しない＝セロトニンできない、というわけではない事のいい証明だと最近思ったんだが･･

676 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 21:32:55 ID:sYGJUNSn

身体で光を感じるよ

677 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 21:45:18 ID:5BpjYXeo

光合成しよう。

678 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 22:33:35 ID:TfjvxsF5

>>675
なかなかいい指摘だ

679 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 22:38:57 ID:XmDL48EI

光を浴びる、と、光を見る、は違うんじゃないかな

680 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 02:36:21 ID:+q1SwcY4

分泌される、しないとか確定的な事は何処にも書いてないでしょ
”にくい”ってだけで、運動したり日光浴びれば”増えやすい”ってだけで。

681 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 04:33:31 ID:QfSF4fsA

太陽の光は大事だとう思うな。
アフリカ人ってテンション高いもんなｗ
太陽の光をあびてるからだろうな。沖縄県人とか。

逆に太陽のあまりあたらない秋田県や北欧が自殺率一位だし。
さんさんと太陽の光がふりそそぐギリシャは世界で一番自殺率が低いそうだ。

682 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 08:50:08 ID:vv5gtWsU

暑いとやる気失せる

683 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 21:21:04 ID:+q1SwcY4

そのやる気じゃないんだなｗ
なんかもっと根源的な、人間に必要なものを感じる

684 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 07:03:52 ID:IOpjOC7p

セロトニンを出せと指令している脳部位ってどこなんでしょうか?

685 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 19:34:07 ID:b4Adbguy

686 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 22:06:19 ID:hqXtfXkm

毎朝バナナ食って、職場まで朝日浴びながら二十分あるく、
ってのを、5年習慣にしてたけど普通に鬱病になった。

で、ＳＳＲＩのみ始めたら簡単にかんかいした。

こんなもんすよ。有田理論なんて。

687 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 00:24:05 ID:ePvfGDrL

>>686
なんかﾜﾛﾀ･･･

688 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 00:37:00 ID:vEphZvOD

本当はプラセボかもね。
とにかく惰性で物事に臨んじゃいけない。

689 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 05:52:18 ID:H3AEEqRl

筋トレ、ジョギングマニアの俺が今年５月に鬱になった。
運動とか日光浴がいいっていうのは、あまり信用できないな。

690 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 10:36:10 ID:KH9hVPn6

>>689
まじめにやりすぎると、逆効果だよ。適当にやるのが一番・・・
君はまじめ過ぎるんだよ。

691 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 10:41:40 ID:KH9hVPn6

家にいても、十分な日光を浴びているらしい。日光浴なんてあてにならん。

692 ：優しい名無しさん：2009/08/24(月) 09:31:16 ID:tK6M3uwn

>>686
適当に歩くだけじゃセロトニン増えないだろ

693 ：優しい名無しさん：2009/08/24(月) 20:43:54 ID:TDYn1uCk

>>691
たしかに。俺の部屋も南西部屋で春夏秋冬、家にいても半分日焼けするし、顔も半分
紫外線によるダメージっぽいの多いしｗ

　家にもよるが、家で日光浴びずゴロゴロしてる元気なオバハン腐るほどいるし・・
そもそも日光・運動がセロトニン作るかどうか以前に、未だに鬱やパニック障害その他不安障害が
セロトニン関係で語られてる（解決論）ことのほうが疑問だな、俺は。

694 ：優しい名無しさん：2009/08/24(月) 23:14:49 ID:CnNaqXAZ

日光の当たりすぎも
運動のやりすぎも
逆効果ってテンプレに書いてある

>>693
>家で日光浴びずゴロゴロしてる元気なオバハン腐るほどいるし・・
そんな人見たことない

695 ：優しい名無しさん：2009/08/24(月) 23:49:04 ID:ZmJbZMKr

自分が見たことない＝いない　とは限らない

696 ：優しい名無しさん：2009/08/24(月) 23:58:21 ID:CnNaqXAZ

確かに　いないとは限らない　徹底的に探せば、どこかにはいるかもしれない
が、ゴロゴロはしてない

てかそんなことはどうでもいい

697 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 09:44:43 ID:0Tg9TRdV

適当に歩くのもダメで歩きすぎもダメ、日光も当たりすぎちゃダメ
ジョギング、筋トレもまじめすぎちゃ逆効果。

クソ面倒だな有田理論ってのは。逆効果のほうが確率多いんじゃね。

698 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 11:42:36 ID:i555BVNY

結局は自分の体でｒｙ

699 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 18:39:49 ID:Qmur72L0

元から無気力だったけど、会社でプロジェクトから外されたりして、やる気がゼロになった。

700 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 23:17:07 ID:OBCuBBNv

最近セロトニンも大事だけど、ノルアドレナリンやドーパミンも大事な気がしたよ。

701 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 23:32:49 ID:l/aEzhOR

セロトニンが多すぎるとドーパミンやノルアドレナリンの分泌が減って
無気力になる。
要はバランスが大切なんだよね。

またこういうのもあった

～長時間運動したり頭を使うと血中のBCAA濃度が下がり、トリプトファンの濃度が上がります。
すると、脳の中でトリプトファンがアルブミンと遊離して、セロトニンが発生します。
セロトニンは疲れた脳を休ませる神経伝達物質なので、気力や集中力が低下してしまうのです。
BCAAはセロトニンの上昇を抑える働きをするため、集中力ややる気を維持することができます。～
ttp://www.tcompany.co.jp/selfhtml/2-5-69.html

このスレの中にはセロトニンが多すぎることが原因で無気力な人もいるかも知れない。

702 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 23:55:21 ID:ipBFW/JN

>>701
俺、それかも知れない
軽躁なのかなとも思ったけど、これかも
一気に精神力以上のやる気を出して、その後続かない。

BCAA配合のスポーツドリンク飲めばいいのかなぁ

703 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 03:39:36 ID:WIsfL6d3

うつ病や統合失調症などの精神疾患、「血液」で判断　たんぱく質データ判定　大阪市大院
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1251275003/
関山准教授によると、ストレスや感染などを受けて、生成し分泌されるたんぱく質
「サイトカイン」の血中濃度データの差異を積み上げて分析。データをパターン化
することで、心身の変調やうつ病、統合失調症などを判定できることが分かった。

うつ病や統合失調症について３０００人近くのデータから疾患の判定式を作成。
別の４００人の診断に用いた結果、うつ病の正診率は９５％、統合失調症は
９６％に達した。

704 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 11:57:33 ID:2ezNPTwW

>>701-702
お前らは何をしてセロトニンが増えすぎたんだ？

机上の空論乙

705 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 17:30:49 ID:QlOA+thM

5-htp飲んだ時の放心状態と、過剰に動いてその後の放心状態が良く似ている

706 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:47:52 ID:PnUAFgl7

これでもみて落ち着いて下さい。
押尾学～心に残る名言69選～
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm7333512

707 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 21:35:43 ID:f3goWkVG

シブトラミンのダイエット薬を飲んでるんだけど、
結局SSRIと変わらないんだよね？
自分はこれ飲むとイライラが増えた気がするんだ

708 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 17:52:18 ID:8nqDaZoo

鬱で寝ても寝ても眠いときに、毎日一本バナナを食べるようにしたら眠くなくなり起きてる時間が増えました(`・ω・´)
鬱が治ることはなかったけど、どうにか起きるレベルにまで達しました。

709 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 16:34:44 ID:eoxHEjmn

だったら、元から起きれたんだろｗ

710 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 16:36:14 ID:f5nshoqe

確かにバナナのおかげかどうかは紙のみぞ知るだな。

711 ：優しい名無しさん：2009/09/05(土) 02:31:45 ID:QwAqHOSx

運動すると、脳にセロトニンが増えて疲れるというのを聞いたことあるけど、
それは間違いなの？

712 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 19:12:59 ID:YmLCJPbX

鳥のレバーを食べましょう

713 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 22:09:07 ID:duG94HPT

運動は確実に効果があるけど、元々運動してた人とかにはあんまし効果ないのかな
何にでも慣れってあるんだねぇ

714 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 22:20:10 ID:Y8x1TYBS

昔から、運動を継続してる人は、そもそもこのスレと無縁だろ

715 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 00:59:30 ID:Vg8vU4ko

>>704
701や702ではないけど
自分は試験が一週間続いたあとほとんど廃人と化した
記憶力保持のため睡眠不足にならないようにしてた
だから体力的なもんではなく気力が消失
三日はトイレ以外起きれないで寝転び続けた
一人暮らしだから食い物のために動いたけどそっからほぼひきこもり

716 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 11:51:29 ID:SYQ4wrec

別府真琴の意識呼吸のすすめって本を読んだんだけど
全ての病気は交感神経過剰状態で起こるらしいよ
アトピーとか喘息とかも交感神経過剰状態だってさ
んでうつ病に関してもストレスを受け続けて交感神経過剰状態になって
コルチゾールが過剰に分泌される事によって発症するらしい
解決策はただ単に丹田に意識を持っていって思いっきり出来るだけゆっくり
息を吐ききる事らしい
これ以上もう息が残ってなくて吐けないぐらいに吐けば自然に下腹に力が入る。

この意識呼吸の利点は他の簡単に素早く副交感神経を活性化させられるって事と
意識と無意識下の交流がよくなってトラウマから解放される事と
腹筋を最大限に使うので腹筋の感覚神経が
A・B神経系(アドレナリン神経とセロトニン神経）を活性化する事らしいです
歩くことや運動するで骨格筋を使う場合は
A神経を活性化されるけど意識呼吸で腹筋を使うことはB神経系を活性化されるため
疲れた脳に効くんだそうです。

運動も日頃から行っていると運動してる時は
交感神経が優位になりますか運動を行ってない時は
常に副交感神経優位な状態にもなるそうです。

また意識呼吸で性格も変えられるそうです。

また内向的な人はリラックス波と言われるθ波が出にくい為それを出す為には
とにかく意識呼吸でリラックスしたり自分が面白いと感じる趣味を見つけるのが良いそうです。

詳しくはこのページを見てください
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E5%91%BC%E5%90%B8+%E5%88%A5%E5%BA%9C%E7%9C%9F%E7%90%B4&client=ms-kddi-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=3HCkSojzOoXo7APo5L0P&rd=1&u=http%3A%2F%2Fwww.genkikai.co.jp%2Fgenkikai%2F008.cfm

717 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 12:02:55 ID:9yeykluV

ということは、読経が最強ですね。

718 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 12:11:07 ID:VxrNuGev

(；´Д`)ノ　　集中力が続かないので無理でし。

719 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 12:11:27 ID:08sed/lC

716のかったるい文章読めるだけで、このスレ卒業していいよ。

720 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 16:24:48 ID:lX8GliDX

そうイライラすんなって。バナナでも食えよ。

721 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 16:58:34 ID:Vg8vU4ko

バナナを食べるのはわりとめんどくさい
人工臭のしないバナナジュースが売ってればいいのに

722 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 18:13:06 ID:rebU6BHO

バナナってさ、すぐ飽きるのが欠点。

三日続くと拷問、とくに夏とか、二、三日経って熟してきたあの匂い・・・

バナナ一本分のトリプトファンなんて、バランスいい食事で十分取れるし・・・

723 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 18:44:42 ID:u/Q010nQ

整骨院いきはじめたら大分よくなった
東洋医学ってすげーな

724 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 22:37:06 ID:ZNfhgl8a

規則正しい動作がセロトニンを増やすと聞いたことがあります。
工場の作業は、まさにそれなんですが、増えるんでしょうか？

725 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 22:40:34 ID:sKoV7zIl

工場勤務や、ＳＥ業務で鬱になった話はごまんとあるが

鬱が回復したって話は聞いたことがない。

726 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 03:14:33 ID:dBwFDOQ3

セロトニンが増えるといわれていること（リズム運動など）は効果的なのかも知れんが、
ストレスを減らす方が遥かに重要なんだろうな。
でないと、何やっても焼け石に水な気がする。

727 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 07:15:45 ID:n+QfDWc7

なんどもでたけど、リズム運動の王者、ミュージシャンの自殺って
けっこう多いよな。

728 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 09:21:30 ID:EhGgdq5v

ほかの職業と比較して特に多いとは思わない。

729 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 09:27:07 ID:UM7+Mjo8

ミュージシャンがリズム運動の王者かｗ

730 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 17:28:22 ID:TnC1SgtI

工業の作業は確かに規則正しいが、８～１０時間くらいずっと同じ作業って
常人じゃ３か月ももたないで発狂しそうになるぞ。
頭のネジが外れている人ならいいかもしれんが・・・

731 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 21:38:59 ID:Q2HT3byo

ミュージシャンはリズム運動多いんじゃないかな？
ベースドラムスは言うまでもなく、ギタリストもキーボードも常にどっかでリズム取ってるし、
ヴォーカルだってリズム取れなきゃ歌えない。

732 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 03:45:15 ID:nqvN+G6p

ここの住人って考えるってこと知らないの？
アドバイスする気にもなれない。

733 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 08:37:08 ID:Q9Kv3iUQ

うん、役に立たなそうだからしなくていい、

734 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 11:56:43 ID:cs5PF2dd

抗うつ剤って、セロトニン、ついでノルアドレナリンが重視されているけど
本当はドーパミンを弄くらないと駄目じゃないのかと思う。
ストレスで一時的にうつになっている人は、セロトニンとノルアドレナリン
で済むんだとは思うけど。
でもドーパミンが有効でも、すぐに耐性付いて片道切符なんだろうな。

735 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 12:38:57 ID:qGbTXlP8

昨日ベストハウスで脳の特集してたけど、
プラス思考で物事を続けることが大事らしいね

736 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 22:52:53 ID:8MsWs1dz

そうそう
物事の見方、考え方を変えないと何をしてもダメだね
そのためには同時進行で「正しい生活」が必須なんだ

737 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 00:13:24 ID:XYEQDhWW

右脳の七割の機能を失っても健康な精神を保ってる人間がいるってことは
やっぱ、物理的な素材レベルからだけのアプローチでは片手落ちの可能性があるってことだ

738 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 00:34:02 ID:tIyyG//G

部屋の掃除をしてみた

739 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 14:32:51 ID:KbZziZ14

>>737
おまえさんの思考を見てればわかるように、ようは質量じゃなく
機能してるかの問題なんだよｗ

740 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 16:02:35 ID:XYEQDhWW

>>739
だから、脳のメカニズムがちゃんと機能してるかが問題だと言ってるんでしょ
バナナ牛乳飲んでるだけじゃ、やっぱ駄目だよ
リハビリのつもりで精神力をつかわなきゃ

741 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 16:15:33 ID:4Z8GFFLW

うだうだ言ってないで、ネット中毒から脱出すること考えろよ。

屁理屈ばっかでさ。

742 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 21:46:41 ID:W639U4tR

どっかの胡散臭い先生（？）とかの本とかのおかげで
セロトニンさえ増えれば鬱治って
元気になって何もかもうまくいって
食欲も減って痩せて
ハッピーみたいな取り上げ方されてたみたいだけど
必ずしもそうでもないわな
抗鬱剤やセロトニン供給サプリが
効かない人が相当数いるのからもわかるように
バナナだのリズム運動だの何だのそんなシンプルなもんではないと・・

743 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 23:03:10 ID:GeYiKEla

>>741
おまえがな。
有田本でも抱きかかえて腹式呼吸しながらガムでも噛んでろよ。

744 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 23:19:55 ID:V2ZKK6tO

みんなそうカリカリするなよ

745 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 23:28:04 ID:1u95OmXW

>>742
食欲も減って痩せてなんて、個人的なこと、さりげなく入れてるが
ピザで大食いは、おまえだけだから。

746 ：優しい名無しさん：2009/09/12(土) 01:54:03 ID:kZsHCYsH

カリカリカリカリ・・・

747 ：優しい名無しさん：2009/09/12(土) 08:44:59 ID:5GzxQGjS

誰か、ipod操作してるな。

748 ：優しい名無しさん：2009/09/12(土) 23:41:35 ID:YUg6VZND

セロトニン理論肯定してるやつのほうが感情的にキレまくり。
これが有田理論ってのがわらかしてくれるよな。

749 ：優しい名無しさん：2009/09/12(土) 23:49:06 ID:WQR/fT01

つか、日本語でおｋ？

750 ：優しい名無しさん：2009/09/12(土) 23:58:08 ID:YUg6VZND

またキレてるよ。お忙しいことで。

751 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 00:16:58 ID:eLoHlVd7

このスレ初めて見たけどいろいろ参考にしてみよ。
まぁでも住人にはならんわ。なんか一部の人たちの負のオーラがすごいwwwみんな逃げろ

752 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 00:19:53 ID:L4UlOvLy

そんなキレんなよ。

753 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 19:54:35 ID:kH3TgN+R

有田は山師っぽいんだよなぁ・・・。

754 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 10:49:03 ID:NiIY8w+z

>>750 >>752
文章もおかしいが、キレてるという言葉の使いどころもおかしいよ。
セロトニン足りてる？

755 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 12:18:12 ID:wfswVhhk

↑
つられてる時点でセロトニン不足だね

756 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 12:23:38 ID:5iAEGXyV

有田って、門外漢だろ。
ウコンで鬱が治る、と言ってた奴と大して変わらない。

757 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 13:05:38 ID:mAAZdYMV

>>754
しつこすぎる。粘着おつかれさま。
有田本読んで感動して、みんなに教えて優越感を得ようとして、うまくいかなかったから
イラついてるってところでしょうが、まずは自分がもっとものにこだわらない性格に
なることだね。有田理論を実践してさ。
もうレスしないでね。

>>756
なんかセロトニンをキーワードに他ジャンルの人とかみ合わない対談したりして、
痛々しいんだよなぁ。こんなの鵜呑みにする人いるんだ、って不思議。

758 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 18:19:31 ID:p0C99YNF

どうでもいいけど、アンチの自演なんとかならんのか？

759 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 19:10:30 ID:+kH3IVJW

>>758
君はなんでこのスレを見てるの？

760 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:00:16 ID:TReL1M+7

>>751
このスレは、たえずこんな感じだから、それが賢明だなｗ

食事療法と、ウォーキング半年近くやってるが、調子上向き。

くだらない争いしてる、おまえらは今日も進歩なしｗ

761 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:04:46 ID:dC3QjfcC

↑
煽りいれてる時点でセロトニン足りてないじゃん。
何も変わってないんだろ、この半年ｗ

762 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:12:21 ID:28seQf2r

セロトニン再吸入阻止とかじゃなくて、脳内のセロトニンをズガガン！と増やす薬ねえの？
というか脳内に直接セロトニン注入とか。

763 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:12:27 ID:EzQ3BrOC

俺もそう思う

764 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 23:25:48 ID:EzQ3BrOC

>>761
俺もそう思う

765 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 00:12:37 ID:48QAfpii

761と763を書いた後、予想外に762がレス入れてしまい
あとから気づいて、レスアンカ追加。

まあ、そんな感じです。

766 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 00:44:26 ID:QLmxy83P

たしかセロトニン直接に体内入れると脳内で作る量が減る。脳内のセロトニンのバランスが崩れるのか精神異常が出る。
受容体の感度が下がる。

他臓器もセロトニン使ってるので、やはりバランスが崩れて体調滅茶苦茶になる。

767 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 23:27:16 ID:TpUVK+RB

>>757
で？？
もう都合悪くなると、キレてるとか言って逃げるのやめたの？

768 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 12:11:54 ID:K8O9O3rS

精神が危うくなるタイプの奴ってきまって向精神薬の知識とか豊富なのなｗ
悲しいのはその知識が何の役にも立たないという事。
一般人はそんな薬物必要ないし、まして知識もいらない。
結局、お前らってスニップだろ、塩基配列が多少狂ってるがゆえ普通に
なれなかったジャンキー。

769 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 12:19:55 ID:iRoJyptV

当然の事を自慢げに書いてどうした？ｗ

770 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 12:49:47 ID:803Qs6Ev

>>767
だれか彼の粘着を治す方法を教えてやってくれないか？
しつこすぎる。

771 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 12:53:22 ID:803Qs6Ev

だいたい「都合の悪いこと」ってなんだよｗ
なんかいわれて「日本語でオｋ？」のほうがよっぽど
都合の悪いことから逃げてないかｗ

こういわれるとまた切れて絡んで来るんだよな～めんどくさ。

772 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 13:18:42 ID:xtm10/4h

中学生って、逃げ＝悪って前提で話進めるよね

773 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 15:07:15 ID:803Qs6Ev

>>767に言ってやれよｗ
俺は悪いともいいとも言うつもりなんてないんだからさｗ

774 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 19:54:39 ID:Wpcm4zUA

最近ご飯しっかり食べるようになったら鬱ふっとんだわ。
単なる栄養失調だったのか俺ｗ

775 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 19:58:39 ID:Dcgbr7tB

低血糖症でも似た症状みたいですからね…

776 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 01:38:30 ID:B0YUE09z

効くおやつおせーて

777 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 08:38:14 ID:BnkhhphO

>>774

いや、単なる寛解だ。
お前はまたこの世界に戻ってくる。
そして生きたまま地獄を味わう。
だが、安心しろ。
鬱がかなり進めば危機感すらなくなり
何も考えない何も感じない人間になれる。

778 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 08:42:53 ID:ijM5ctuT

うつ病は病院の医者が作り出した物なのかなあ?
脳内物質が問題って言われてるけどさ。薬合わない変える期間伸びる合うまで飲む悪くなり最初からって感じななることも。仮説なんだよね。他に原因あるのかなあって。

779 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 09:15:17 ID:5o9eJwCQ

花王、「エコナ・クッキングオイル」などを出荷・販売停止発ガン物質の指摘受け★５
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1253118914/
花王は１６日、特定保健用食品「エコナ」シリーズの関連全商品について、
１７日から出荷・販売を停止すると発表した。商品に含まれる「グリシドール脂肪酸エステル」という
物質が発がん性物質に変化する可能性があるため。
出荷・販売が停止されるのは食用油「エコナクッキングオイル」や同シリーズのマヨネーズ、
ドレッシングオイルなど５９商品。

780 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 09:26:53 ID:v31RunFr

>>731
最近だとマイケルジャクソンは麻酔打たないと眠れない重度の不眠だったし、
ミュージシャンに精神を病む人が多いのは有名。
結論：リズム運動しても精神がよくなるとは限らない

>>735
その機能が不全になるのが鬱病なんだがな。
風邪引いてる人に、「自力で熱下げてください、治りますから」
と言ってるのと一緒。

>>757
レスしないでっつーか、これ完全に有田の宣伝スレだから
次スレ立てないで欲しいっつーかもしこのテンプレで立ったら
宣伝行為ｔっつーことで削除依頼出す予定。

>>762
何十年も前からある。MDMA。医療用に開発されたが現在違法薬物。お塩のやつね。
4時間で効き目が切れる上、その後反動でひどい鬱に陥るので医療用途には現在使われていない。
ただし、PTSDや鬱のカウンセリングの補助としては効果が期待されていて現在アメリカで治験中。

>>778
医者が作った鬱もあるかもしれんが、明らかにそうでない鬱病患者が多数いることも確か。
発症メカニズムは仮説にすぎないし詳細が分かっていないから薬が効かないのは仕方ないわな。

781 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 13:01:28 ID:yaKTzoj/

>>777
↑
ここまで落ちたら元に戻れないだろうな。

782 ：↑：2009/09/17(木) 20:19:29 ID:VZoTa5+d

まだ、わからないのか？

お前の未来だよ。

783 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 21:09:12 ID:N/vkhtIu

782 ：↑ ：2009/09/17(木) 20:19:29 ID:VZoTa5+d

まだ、わからないのか？

お前の未来だよ。

784 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 22:06:11 ID:9atdSzJo

>>782

785 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 03:11:24 ID:PTHba99V

いくら気に食わなかったからって、大量コピペで荒らしは良くないぞ

786 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 03:32:13 ID:ZJfTw8C3

おかしなのがいるけど、まだ夏休み中なのか？

787 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 04:31:08 ID:Guzh5gC7

>>735
美談に仕立て上げられてたけど、あの人達だって障害者には変わりない。
胡散臭い内容だなと思ったなぁ。
あれならツレうつの方がまだいい。

…円周率間違ってるの隠してるのが実況でも指摘されてたしw

788 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 06:57:48 ID:6kGCG2Cd

>>782

毎日日曜日野郎がよく言うぜ（笑）

789 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 22:17:08 ID:jjEeJdVY

運動選手の鬱患者って聞いたことないよな
鬱になる人はデスクワーク労働者ばかり
やっぱり運動が何か鍵を握っているのかな

790 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 22:39:04 ID:oZtgMWVR

仕事しなくていい夜中になると気力が沸いてくるんだけどさ、
リズム運動って夜中にやってもいいの？

791 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 22:55:24 ID:nihbxhqa

運動は絶対に効くね。間違いない。
慣れちゃってる人はそりゃ堕ちる時もあるかもしれないけど、激鬱には陥らない。
運動してる人はコミュ能力元々高いしね･･･。
だから運動始めれば効果はあるけど、全てが解決するってわけじゃない。

792 ：優しい名無しさん：2009/09/18(金) 23:37:40 ID:Tal9jOJ7

毎日3キロ泳いでるけど泳いでる最中も何で俺こんな事してるんだろう？って鬱になるぜ。
同じ運動でも格闘技とか緊張感のある尚且つ日常じゃあありえない人を殴るような運動、日々上達してる実感があるような運動じゃあないと効果ないと思う。

793 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 00:29:40 ID:izZ3E14e

以前テレビで鬱になったプロレスラーのドキュメントやってたぞ

794 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 03:17:25 ID:ZIxlPQg6

人それぞれ、極め方が違うんだと思…

自分は、水泳やサイクリングの場合はややハイになりながら、随分リラックスできてる。

格闘技はいかに相手を攻せ落とすかだから、勝っても数日から‐半月ほど罪の意識に苛まれる。

下手な競技は楽しくて、上手いほうのは大の嫌い。

795 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 10:03:47 ID:2Gcmycyo

う～ん　ボクシングなんかいいかもしれんな。
それこそ非日常だしな、日常生活で他人ぶん殴ったら前科モンだが
スポーツならばその心配は皆無。
腕力がつけば自信もつく。

796 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 10:05:53 ID:LiCAWqZa

がんばれ。

797 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 11:51:52 ID:b3uYvwUz

>>789
鬱を持ってると練習に打ちこめないためプロにはなれないからメディアには出ない。
鬱を発症すると成績が落ちて知らない間にテレビから消えている。
それだけのこと。

運動選手に鬱が少ないんじゃなくて、鬱の人は運動選手になれないだけ。

鬱に運動は有効だが、運動するエネルギーも出ないのが鬱なんだよな。
まあなるべく運動を心がけるのはとても良いこと。ただしやりすぎで余計悪化させるケースも多い。

石井慧は金メダルのプレッシャーから後に鬱を発症したと週刊誌のインタビューに答えている。
朝青龍は突然成績を落とし、鬱に近い状態と診断を受けた（ご存知の通りこれには議論が多数ある）。
青山かおるは躁うつ病発症のため休養に入り、そのまま引退した（諸説あるが躁鬱の症状を知っていれば自明）。
セバスティアン・ダイスラーは鬱発症が引き金で引退した。

798 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 13:41:15 ID:eoObAjn/

北京オリンピックのフェンシング銀メダルの太田選手は
やっぱりスランプで鬱病になったっていってたね。

799 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 20:16:03 ID:jip+GTqC

う～ん。スポーツ選手の鬱告白ってなんか嘘くさいけどね
自分の功績を美化するために大袈裟に言ってる人って
多いと思う。もちろん本当に罹っている人もいると思うけど

800 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 21:22:52 ID:4zVXOMZb

お前らの文章読んでると本当に病んでるんだなとつくずく思うよ。

801 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 21:48:15 ID:eoObAjn/

「つくずく」なんて日本語はありませんがね。

あといちいちアゲないでね。

802 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 22:20:07 ID:QJHg+MFZ

アスリートが鬱になる原因

長期の怪我

803 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 22:32:19 ID:gVBh2NfC

801 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/19(土) 21:48:15 ID:eoObAjn/
「つくずく」なんて日本語はありませんがね。

あといちいちアゲないでね。

804 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 19:44:18 ID://PQXNzC

コピペ馬鹿がなんか意味不明のことやってるｗ
「つくずく」の照れ隠しかなｗ

805 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 19:52:20 ID:KDU0TgPe

はいあぼーん

806 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 22:41:40 ID:Y0lyXauZ

可愛い彼女でもできればあっというまにセロトニン出たりしねーの？

807 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 05:08:17 ID:ft+lWzGE

違うものが出たりしそうだなw

808 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 05:29:34 ID:zhsNgpHj

この連中じゃあ誰からも相手にされんわｗ

809 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 07:41:57 ID:oSQIfJMF

エンドルフィンだな…。

810 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 18:15:37 ID:S4lxDiZt

セロトニンの出来る出来ないなんかよりも、セロトニンの再吸収の方がよっぽど寄与率が高いだろうけどな。
有田センセとか、治療なんか出来ないでしょう。

811 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 20:10:58 ID:BK/p6Aqd

屁理屈だけは人並み以上
動作緩慢なのは猫以下

812 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 23:53:36 ID:ePTrDvPP

いちいち荒らすな、ぼけ。

813 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 09:41:34 ID:WbGhKbWH

け！か～～
けけけけけ、
ケチな人生しか生きれないお前ら！どうだ？
ら、だよ、ら。

814 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 16:35:36 ID:5CGbsrGO

なにがどうだなのか書いてないから、答えようも無いな。

815 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 19:48:06 ID:SeYJ3xh+

自傷行為しかないでしょ。
自分の血みればアドレナリン放出だよ。

816 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 10:45:11 ID:+wIcV8Ac

確かに血を見ると生き生きするよな。
自分の血でも、他人の血でも。

817 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 18:19:32 ID:HSVBP6jb

816みたいなやつが猟奇犯罪とかいきなりやるんだろうなぁ

818 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 20:54:08 ID:RvX/4bAt

ロード自転車を買った。2年間、楽しくて毎日2時間走ってたら５９ｋｇが５２まで減った。
すると、無気力が襲ってきた。何をやっても楽しかったのに、なーんも楽しくない。
同じだけ食ってるのに・・・　食った時、一時的に気分は良くなるがだめ。
俺は気付いた。筋肉が増えてるのに同じ程度食っててもだめなのかも。と。チョコレートも止めていた。
菜食主義を止め週一の肉を2回。飯も胚芽米、一日2合を３合に。チョコレートは不安を煽るのでやめたまま。
体重はあっというまに５５ｋｇ。やる気が戻ってきた。ほっとした。
　やっぱ脂肪も必要だな。神経の鞘になるらしいから。

食事が楽しくなるように、菓子でもなんでも大好きなものを一口だけ食うようにしています。
脳を喜ばせることだけを考えてみて。ガマンはだめだわ。

819 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 20:55:35 ID:RvX/4bAt

それからもうひとつ。飯を増やさず運動すると、一時的に血糖を上げるけれど、その後、さらに落ち込むぞ。
まず、体重を１ｋｇづつ増やしてみること。運動はそれからだ。

820 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 20:59:07 ID:RvX/4bAt

だいたいセロトニンの材料が不足してるのに　出ろって　無理だわな。
人間って栄養に余裕ないと、文明は作れないのさ。
もういちど言うけど、チョコレート（カフェイン）はぜったいだめだぞ。
茶、コーヒー、コーラ、チョコレート、プリン他の習慣もってないか？
カフェインが切れると不安が出る。血行も悪くなるしね。最悪だわ。

821 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 21:00:30 ID:RvX/4bAt

スポーツドリンクは体にいいが、セロトニンを阻害するらしい。

822 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 21:06:33 ID:oGn+IU/9

>>820

屁理屈垂れてないで行動しろよ

馬鹿野郎。

823 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 21:10:21 ID:AmjKxu+T

>>820
お前は元々馬鹿だ
だからかまわず行け何も出来なくてもいいから
ただ、事故るなよ

824 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 21:25:46 ID:H5fxkh75

>>820
また、アホが一人。

825 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 21:32:26 ID:Sd6/owMl

ロードバイクやめたら無気力になったのは、
定年後の親父と同じ症状じゃないの？
むしろ何かにやりがいとか楽しみ持ってると
活動的でいられると実証しただけだわな

826 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 22:33:14 ID:IPW98iO0

大好きな趣味で一生続けられるはずだった。
でもその趣味にいそしんでる、まさにその瞬間
人生最大の裏切りをされていたことが発覚した。
以来、趣味に関わることが一切出来なくなった…
フラッシュバックで発作が起きて苦しいよ…

827 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 23:19:19 ID:BRXdW9sP

>>826

kwsk

828 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 23:25:10 ID:RcUqGX9W

>>818
いくら楽しいからといって毎日２時間も自転車乗ってたら誰だってそうなる
チョコレート、コーラ、プリンがだめなのはカフェインよりもむしろ糖質の方が問題（カフェインもよくないけど）
脳を喜ばせるのではなく体を喜ばせる（快楽ではなく）と自然に脳も喜ぶ
あなたは考え方が極端から極端にはしりすぎのように思います
もっと適度というか気楽に、自分も他人も肯定的に考えて
そのほうがセロトニンは増えると思います

829 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 23:32:50 ID:qPmypdm+

>>822-824はマインドフルネススレにも出没するキチガイ
自分の理論（うけうり笑）に傷がつきそうになると
心がボロボロに傷ついてしまい、
見境無くあおって溜飲を下げないと自分を保てない臆病な大バカ野郎。
決め台詞は「ＩＤみりゃわかるだろ」「日本語も使えないなんて」

生きる価値なしｗ

830 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 23:43:28 ID:bvKce4Hw

少量のカフェインは必要な気がするんだ
無気力にとって
ほんの少しね

頑張らなきゃいけないときのチョコ+ブラックコーヒーは効く気がする
あと、コーラも
週に数回まで、それ以上はダメだね

果物意外から摂る糖分、油、肉に気をつける
憂鬱だと酒飲んでめちゃめちゃに食ってしばらく体調悪いとか、やっちゃうけど

831 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 00:32:06 ID:gkeUHJXP

昼間寝ないようにコーヒー最低1L飲んでるけどダメなの？

832 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 00:40:14 ID:/EwvgZ3t

「カフェイン中毒」でぐぐってみ

833 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 08:26:14 ID:QWVSlFD0

>>827
趣味は編物。マフラーや帽子からバッグまで色々作って
親姉妹や友人にもプレゼントしていた。
旦那がプライベートの飲み会の夜も編みながら待ってた。
帰ってきたら旦那にキャバ嬢からメールが来た。
以前は店を一歩出たら女の子の顔も忘れちゃうし、
知らない女の子に気を遣うより居酒屋で男同士語り合う方がいいって言ってた。
旦那がキャバに通うようになったのは一人の後輩が転勤してきてから。
その後輩はキャバ嬢を愛人にしてて、通いたいけどお金が続かないから旦那にたかるようになった。
旦那は後輩とキャバに行くようになってから浮かれて帰宅するようになって私は不安だった。
案の定キャバ嬢とメールのやり取りをするようになった。
私が気付かなかったら後輩みたいに男女の仲にまで発展した可能性大。
（その後二人で何度も話し合い旦那は否定したけど言葉の端々でわかる）
他にも夫婦二人で釣りに行くのが趣味だったけど後輩も参加→私だけ留守番が増えた。
今週は会社の上司の名前を出して仕事帰りに後輩と二人で釣りに行こうとしていた。
結局行かなかったけど、私が後輩を嫌ってるから気を遣ったつもりかもしれない。
でも私に嘘ついてまで後輩と遊びたがる理由がわからない。
どんな小さなこともきちんと報告してくれて嘘つかれたことなんてなかった。
後輩と付き合うようになってから旦那は悪影響を受けている。
でもムキになって悪影響を否定して嘘までつくようになった。
まるで後輩が旦那の愛人みたいで私は二の次になってる。
メール事件以来編み棒が触れないし、自律神経失調症で薬漬けの日々です。

834 ：８２７：2009/09/25(金) 09:48:12 ID:smPZLLYK

あ～～～そりゃあ～～～～大変だあ～～～～ｗ

835 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 09:57:14 ID:dSwrFwWg

でっていう

836 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 16:47:33 ID:MBxUJ++y

>>833
こんな長文打てるなら大丈夫だってwww

837 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 20:38:25 ID:+MyBWaS9

読んでねえし、

はあぁ

838 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 21:17:24 ID:pXMrh9/i

>833 最近　好きな物　食ってないだろ。
体重を２ｋｇ増やしてみろ。食後、好きな物を必ず一口食え！
セロトニンが出て、くだらんこと、気にしなくなるから。
夫婦で大切なことは、どちらかが病気になったとき看病し合えること。
それだけで充分じゃないか！
1人ぼっちを想像してみろ。孤独死の恐怖に比べたら、夫の趣味なんてどうでもええわな。

839 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 23:50:07 ID:JsdnKQDO

太田胃散を飲めば治るよ

840 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 08:25:27 ID:tF9NEmJt

>>833
キャバクラ通いはなんとしても止めさせた方がいい。
泥沼にはまってサラ金にまで借金して破滅する例は枚挙に暇がないらしいから。

841 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 10:03:21 ID:x8LSbZUs

枝豆くったら治った。神経のサヤは脂肪だからな。
脂肪が不足すると、神経の電気信号が外に漏れ出して、気力が出ないのだよ。

842 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 10:06:53 ID:kPLgzY2r

ジムで筋トレと有酸素運動

これで無気力も鬱も治る

843 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 15:13:03 ID:x8LSbZUs

男はインストラクターのケツ見たり、女は股間のモッコリみたら治るだろ

844 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 21:52:16 ID:BdcQGaMf

>>842
それが出来る時点ですでに治っている

845 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 06:51:18 ID:GqiZ8Anv

俺水泳やってるけど、駄目だな。
泳いだ直後だけ爽快な気分になる。
カロリー消費するためにゆっくり長く泳ぐから
泳いでいる最中は「なんでこんなことしてるんだろう？」
と気分は鬱のまま。
上達をはっきりと実感できるようなスポーツじゃあないと
意味ないみたい。

846 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 06:56:12 ID:W2oX+iLC

水泳行けるだけ羨ましい・・・

847 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 11:12:55 ID:/UUQxYoN

>>845
重症。
死ね。

848 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 12:04:45 ID:IeeNeHP4

>>847
お前が死
やっぱなんでもない

849 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 13:26:54 ID:sQq9fLmd

毎日、朝晩に１時間ランニングすれば元気になるよ

俺はかなり回復した

850 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 14:54:18 ID:HTDS15vf

そんな体力ない

851 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 16:39:31 ID:Vuy/QNMg

朝だけでもやってみようかな。

852 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 11:44:00 ID:vnY5eKFS

気力全然でねぇ
子供の頃から勉強とか仕事とかするのが嫌な性分だった。
進路とかも考えたくなかった。
親が言うままになんとかちょっと勉強して進学したけど1年でついていけなくなって辞めてしまった。
なんという親不孝者。本当にゴミみたいな人生だ。
今も仕事したくなくてパソコンいじり。
子供の頃からファミコンばっかりしてたのがよくなかったんだろうか

853 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 12:04:51 ID:k7dyukA4

うざい。
ここは愚痴スレじゃねーよ

854 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 12:13:53 ID:rZckziHE

>>852
>子供の頃からファミコンばっかりしてたのがよくなかったんだろうか
その通り

855 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 12:27:15 ID:OhgHf41U

まずジムに行くのが面倒くさい
ジムの受付と話すのが面倒くさい

856 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 14:20:12 ID:o4EgWnNx

やっぱ格闘技が一番効果あると思う。
油断すれば大怪我するし、殴られればムカツクから無気力が吹っ飛ぶと思う。
腕力がつけば当然自信にもなる。
世間の奴らが弱弱しく見えるようになる。
健康のためにやる運動より、肉体も気持ちも鍛えるような運動がいいだろう。
それにはボクシング、キックボクシング、バリトゥードしかないでしょ。
漫然と走ったり、泳いだり、エクササイズするより遥かにアドレナリン放出されて
いいだろ。

857 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 14:22:55 ID:bDVvWd7l

ﾞ@､｡

858 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 15:35:40 ID:VlgilILp

>>356
アドレナリンとか・・・あほすぎｗ

859 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 16:03:20 ID:belJyuv+

３０分ウォーキングすると確かに調子よくなるけど
１時間くらい経つとまた憂鬱に戻ってるOrz
この１時間の為だけに３０分歩かなきゃならないのってすごいキツイ
100日後にはちゃんとした体に戻ってるのかな？なんか今一信憑性に欠ける

860 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 18:59:34 ID:KvFfCJoy

格闘技は絶対効果あるでしょ
闘争本能というか、人間も動物だもん
あんな危険な状況にいたら興奮するよ
ただ、ハードル高すぎるｗｗ
そりゃ出来れば習いたいけど、金も踏み出す勇気もない

861 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 19:20:50 ID:rZckziHE

>>859
100日後ちゃんとした体に戻ってるかは分からんけど必ず今よりもよくなってるよ

862 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 20:01:30 ID:belJyuv+

>>861
とりあえず結果が出なくても最低半年は続けることにする
治らなくても運動不足には効果ありそうだし
何でもかんでも疑ってたら前に進めないからね

863 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 20:03:00 ID:5Ez3HnP2

ああ　くるし　くるしいよ

864 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 20:10:27 ID:x159ZQus

キューピーコーワゴールドα

こいつはやばいな。
２錠一気にのむとリタリンと同じくらい効果ある。
なんつーか、夜のむと間違いなく眠れなくなるね。
どうしてこれが薬局で売られてるのか理解できん。

865 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 21:06:15 ID:vnY5eKFS

そんなに効くの？
でも高いよねあれ

866 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 21:24:26 ID:mwDc89tC

運動（筋トレでも有酸素でも）した後に、適量の糖質とたんぱく質とる。
これ最強。
例）バナナ+牛乳　例）ご飯+ささみ

運動したまんま＝体のエネルギー源不足の状態。
当然疲労感が徐々に増す。

867 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 22:33:27 ID:1TU7weSx

元気の無いやつ、一度、体温を計ってみな。おそらく３６．０前後だろ。
運動、養命酒、ベスト着用、トレーニングマシン他いろいろやってみろ。
確実に元気がでる。低体温のやつは　働きアリみたいなもんで、じっとしてる仕事には向かない。
冷たいものを飲むなよ。痩せるのは禁物だぞ。
　俺、脂肪付きすぎだと言われて、５９ｋｇ→５２ｋｇにした。
仕事へのやる気が失せた。半年悩んだが　脂肪をとって５６ｋｇに回復したら。
めちゃ元気になった。　皮下脂肪だって体温維持に貢献してるんだっぺ。

868 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 23:22:27 ID:rZckziHE

>>867
>冷たいものを飲むなよ
まではよく分かる、がそれ以降は
脂肪付きすぎと言われたのなら多分太りすぎていたのだろう
問題は５９ｋｇから５２ｋｇにおとした時に筋肉維持の運動はあまりせず食事だけを減らしすぎて
その結果筋肉の減る割合が多くなってしまって代謝が減って体温の維持がうまくいかなくなったのでは？
要するにやる気が失せたのは正しいダイエットをしなかったからだと思う

869 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 23:40:22 ID:8dYetfxv

無気力すぎて長いレスを読めない

870 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 23:48:56 ID:uOZm62OY

今日も帰宅してから40分ほどジョギングした。
運動はじめてから処方薬も減ったし、
少しずつ回復してきてるよ。
やっぱジョギングはお勧め

871 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 00:07:08 ID:g44QD/l9

冷たい物飲むのはダメなのか・・・？
冬でも冷たい炭酸、氷入れまくったお茶はやめられん

あとキューピー試してみるか

872 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 00:12:39 ID:g44QD/l9

キューピーコーワゴールドαの成分見てみたが、カフェインとかエゾウコギとか入ってるんだね
うーん

873 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 03:18:46 ID:alpx3vMT

>>871

気力が湧かない時は熱いものを飲むと良いらしいよ

874 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 13:36:54 ID:5uC/GfXK

ソフトドリンクは早めに依存を断ち切るべき。
夏でも麦茶のようなノンカフェ、胃にやさしいものにしなさい。
結局日本古来の飲み物がいいよね。

875 ：↑：2009/09/29(火) 14:49:52 ID:suY3Oqo4

るせーぼけ

876 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 20:20:22 ID:kE1VUN8g

セロトニンが増えてるのではなく下半身の筋肉量が増えて
発熱や血行が促進されたという線はないかな？

877 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 20:45:05 ID:yP9MmEX3

カフェインてダメなの？
毎日缶コーヒー大量に飲むんだが

878 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 20:57:18 ID:MJubIT9h

みんな！　養命酒忘れてないか？
そう、漢方さ。
運動しなくても　血行良くなるぞ。朝晩一杯養命酒。たった５ｃｃだわ。

879 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 20:58:17 ID:0otOVtlF

少しくらいなら問題ない
午前中に一杯とか

880 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 21:08:58 ID:EDr6MUdn

>>877
カフェイン云々以前に、缶コーヒーは砂糖が大量に入ってるし
入れてから時間たってるわけだから体にあんま良くないよ。
インスタントでもカフェインレスのがあるからそういうのにしたら。

881 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 21:15:53 ID:yP9MmEX3

まぁコーヒーがダメなのは前から言われてたからやめたほうがいいんだろうなー
養命酒って欝にきくの？

882 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 21:28:41 ID:i2BkJEof

格闘技かぁ
良さそうだな
近くにブラジリアン柔術の道場
あるから勇気出して行ってみようか

883 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 02:05:54 ID:h/L7a8sl

ソフトドリンク依存か・・・
毎日500mlは最低でも飲みたい＞＜
0カロリーのを飲んでるけど、アスパルテームもあんまし体に良くないようで・・・

缶コーヒーとか、コーヒーはブラックしか飲めないので大丈夫そうだ

884 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 13:48:45 ID:JYMncaKb

柔術いいんじゃあないか。
あれは最強の格闘技でしょ、
間違いなく自信つく。
礼節も重んじる武道的要素もあるから
生まれ変われるかもよ。
とにかく、強引にでも体動かさないと脳みそ泥沼にはまっちまうよ。

885 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 14:25:25 ID:LvnOmUib

>>881
エゾウコギ（シベリア人参）の方が良いと思う。

886 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 16:33:02 ID:14ZbsK+z

きつくて無気力でしんどい時こそ、ガムシャラにでも身体は動かすべき。
歩く走る、腕立て腹筋、なんでもいい。ゆっくりストレッチなら尚更いいです。
とにかく自給自足するんだ。

幸福だから笑うんじゃなく、笑うから幸福なんだぜ。
毎日それだけ微笑める（苦笑いも含めて）かが大切だ。

887 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 20:53:46 ID:29Wk+VJD

>>886
いいこと言うなぁ～この野郎！
自給自足～まさにその通り

888 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 20:59:32 ID:Ip9iFP2F

1番いいのは幸福の科学に入ることだ。

889 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 01:31:52 ID:UfioGona

きつくてもがむしゃらに動と良いのには同意だが

幸せじゃなくても笑えるとかどれだけ達観してるんだよｗ
そういう人はまた、違う気質の人だと思う
それが絶対に出来ない人もいる、自分とかも

890 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 02:18:06 ID:ORLCGIZc

出来る可能性があることを「出来ない」と言ったその時点で、出来なくなると思います。
毎日の「思い・言葉・行動」をよりよくしよう。

891 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 08:54:44 ID:UfioGona

気質の問題だから、ネガティブな人にはその発想は理解できないと思う
より良くなりたいが、育ってきた環境によってほぼ思想なんて固定されてしまう
あなたの周りにいる嫌な人、嫌な感じのする人、その人はそういう事が出来ないと思います
思想を変えなきゃ出来ない
その思想をどうやって変えるかだけど、外の環境が少しでも変わらなければ無理
内側から幸せが湧き上がるとでも？

892 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 10:11:08 ID:1jWb+SFT

>>891
不満があっても表に出さず笑い続けると
内側から幸せが湧き上がってくるぞ

893 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 12:33:38 ID:xpXBlkFU

>>886
過労で鬱病になった人は負荷をかけると病状が
悪化することが知られていますが。

つーか、そんな相田みつをみたいなカビの生えたような
理屈が通用するなら病院いらんよ。

894 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 12:35:38 ID:AXQXzKmF

>>893
ストレッチなら充分大丈夫
ヨガ関連を勉強しなさい

895 ：↑：2009/10/01(木) 13:11:08 ID:VL5Mse1q

死ね

896 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 19:11:19 ID:H0bi5Ohs

>>892
それと似た言葉見たよ
『幸せな人は、幸せだから笑っている訳じゃない。
笑っているから幸せになれるんだ。』って
実践はしてないけど、良い言葉だと思う。

897 ：ごめん：2009/10/01(木) 19:14:57 ID:H0bi5Ohs

>>892
もう書いてたんだね
ごめん、見なかった
私と892さんは同じ言葉を見たんだね、きっと。
どのサイトかは忘れたけど

898 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 21:19:50 ID:jjqMbas3

きつくても体動かせ、とか、つらくとも笑え、とかは、
単に怠け者でネガティブ思考の人には効果があるだろうが、
「鬱病」の人には逆効果だな。
ただ余計死にたくなるだけ。

899 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 22:15:20 ID:viKHdZTa

鬱になる人は苦痛に対する耐性がないと言われるけど、あれ間違い。
鬱はあきらかに与えられた気質。
ある日何かをきっかけに又何の原因もなく鬱になる。
先天的な気質に環境が重なって出口の見えないループに陥る。
そりゃあ苦しいよ。

900 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 23:40:51 ID:Z5YZ/chr

ウツは　究極の怠け者。怠けが長すぎて修復不可能になっただけじゃないかな？
それを言っちゃ、薬が売れないじゃないか！　なんて薬屋に叱られそうだな。
悩み癖　というのと同じ。

901 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 00:03:36 ID:kZ92GicZ

辛くてもっていうか、空虚な気持ちのとき笑ってると
何のために生きてるのかわからなくなるｗｗｗ
でも別に何にもないのに妙に孤独感・空虚感があるときなんかは
笑ってるのが一番誤魔化すのにはいいｗ
別に何か目的を達するために生きてるんじゃないことはわかってるけど、
それにしたって楽しみなさすぎ。何のために働いて金稼いでるのかわからん。

902 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 00:04:41 ID:3fZFsP/G

>>896
それなら発狂して笑ってる人もきっと幸せなんだね。

903 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 00:12:22 ID:kZ92GicZ

何のために勉強するのかもわからんくなって、コレが本当に困る。
昔は誰かにほめられたかったり、金のためにやってたけど、今はそんなのから開放されちゃってｗｗｗ
英語喋れたら楽しいかな、とは思うが海外一人でいって楽しく思うか疑問だ。
怒られるのは嫌いだから勉強はするが、このあたりが結構充実してるっていうか、
余計なこと考えなくていいから気分的に楽だな。楽しいのとは違うけど、落ち着く。
自分の楽しみってどうやって見つけるんだろうな、その方法が知りたい。
ガキだった頃はそういうのあった気がするけど、全部生活上の苦労にもってかれて、カス程ものこっとらんわ。

904 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:12:15 ID:ndJcMECd

俺は海外1人旅が結構好きだが、旅行中は別人のようにスケジュールをたて、時間を
無駄にしないようにてきぱき行動できちゃう。下手な英語でこっちから話しかけたりとか
だが、その高揚感も日本に戻ると元の木阿弥。

どうも周りが誰もしらない、自分が完全なストレンジャーであるというのが大事な気がする。

905 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:38:43 ID:K6KD7DV4

笑うという動作、無理やりでも開き直りでも前向きに考える、これは効果はあると思うけど･･･
そうする事によって内側から、湧き上がる幸せというのもわかる気がする
けど、それに満足できる人と出来ない人がいるよ
自分は出来ないな
出家でもしない限り出来ないと思う
こういう世の中で、生の根源に感謝して生きていける人って凄いと思う
俺は無理だよ

906 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 01:44:26 ID:W0/QPLdF

>>904
双極性障害なんじゃね？

907 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 09:42:12 ID:yXHDY1Rc

病名は人によっては安心したり囚われたり
熟練した医者でもない限り診断は控えた方がいい

908 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 10:23:41 ID:aqI8kkwD

>>905
どんな世の中になれば感謝して生きられる？
いつの時代のどの国？
まだまだ欲が多いんだよ。その欲を満たしてもまた次の不満がでてくる。
今を肯定する⇔セロトニンが出る

909 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 12:17:23 ID:cum3RgIi

>>908
鬱病の患者に今を肯定しろってのは、要するに死ねってことですが。

910 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 14:35:28 ID:XF+bpMbf

スレチ多過ぎだろ。
セロトニンと全然関係ねーーーー

911 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 14:37:22 ID:/soqWqY0

>>909
すいません、取り乱しました。モナー好きに是非。

912 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 17:53:36 ID:ULqEp23K

うるせえな、
お前らなんてグチャグチャ言ってないで
農薬飲んでさっさと死んじまえよ。
生まれつき生きてゆく才能ないんだよ。

913 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 19:16:50 ID:CmIfggeW

>>912
生まれつきのわけねーだろクズ
人間には笑う能力が生まれつき備わってんだぞ（後天的に他人を見たりして備わるのではない）
それなのにこんなにつまらん憂鬱な人生が本当のわけねえｗ

914 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 23:00:13 ID:VbUuQpD7

>>909
違う、楽に生きろということ
欲をすて周囲の状況を肯定すれば楽になる

915 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 23:05:32 ID:K6KD7DV4

楽になりたい訳じゃない
今より良くなりたい
絶対に今の状況じゃ不満

>>913
なんかかっけーな

916 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 23:25:05 ID:C1WwC/Jq

セロトニン欠乏脳っていうのはセロトニン増やす薬とか飲んでも元々ないから意味ないの？

917 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 05:33:36 ID:W0K7f6Qt

>>916
合法的な薬でセロトニン増やす薬なんかあったか？
MDMA飲んだら一時的には元気になるだろうが、抜けの鬱で自殺しそうだな。

918 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 11:27:39 ID:SK1X+Nas

>>913
往生際悪いな、紛れもなく、
そのくだらない人生がお前の人生だ。
お前はそのクソみたいな人生のまま死ぬんだ。

919 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 11:43:25 ID:Ddzs24KB

暗い奴だな～こいつ。いつもいつも。

これが趣味なんだから笑っちまうな。

920 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 11:48:17 ID:q4v3lhM3

駆け引きと知的な切り返しは違うものなんだ

921 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 12:00:18 ID:jG77RK7i

脳に栄養補給。アラキドン酸。

922 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 15:07:09 ID:g7BpniZN

>>918
ｗｗｗ
オマエの人生がくだらないからって人の人生も同じだと思ってるんじゃねーよｗ
かわいそうなやつだなｗｗｗ

923 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 18:32:02 ID:w04BtQgA

>>916
俺もそこは引っ掛かるんだよな
ＳＳＲＩとか飲んでもセロトニンが作られない体だったら
飲んでも意味無いと思うんだけどどうなのかね？

924 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 18:39:47 ID:Ukpu0GNA

受容体シナプスの感度をよくするのさ

しばらくやらないとすぐいくだろ？

くすりで感じさせるのさ

925 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 19:22:31 ID:SK1X+Nas

>>922

お前のレベルまで落ちたら俺は生きてねえよ。
誰でもプライドってもんがあるだろうがよ、プライドってもんがよ。
チッポケでもよｗチッポケなプライドにも劣るお前の糞人生ｗｗ

926 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 19:23:49 ID:4F+hyZaH

　　　　　人
　　　　/ Ａヽ
　　　 // ﾊヽヽ　　　　　／￣￣￣￣￣
　　　（（ ´∀｀））　＜　一人目もうすぐ生まれるｩｩｩ！
　　　　ヽヽ//　　　　　＼＿＿＿＿＿
　　　　　ヽ/

927 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 00:05:22 ID:wTbo6RXP

>>925
俺別にプライドで生きてないし
ごめんね、相手してあげられなくて・・・
そういうものもとめてるんじゃないから・・・

928 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 07:09:14 ID:RO8bRT0G

もう死ねよ。
誰もお前なんか必要としてないし
お前自身もうこんな世の中ウンザリなんだろ
死ぬしか選択肢ないじゃん。

929 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 10:16:32 ID:80QbmdUX

>>923
実際俺はSSRI全種試したけどどれもロクに効果なし。
三環形はアナフラ効果なし、ノリトレンわずかに効果ある気がする。アモキサン躁転して最高にハイだったが10日でフィーバータイムｵﾜﾀ。

一応効いたと言えるのはノリトレンとアモキサンなどのアッパー系といわれている奴。
どっちも飲み始めが特によく効いたが今はあんまり効いている実感なし。
効いてた頃は株の勉強したり出会い系でセックスしたりやりたい放題してたんだけどね

930 ：↑：2009/10/04(日) 15:13:29 ID:RO8bRT0G

おう立派なヤク中じゃあねえか！
次はどんなカクテルで飛ぶんだよｗ
薬に依存、親に依存、友人に依存
依存するもんなくなっちまうなｗ

931 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 20:24:07 ID:FZCP4u0b

イライラするのも無気力になるのも落ち込むのも

ただの脳内伝達物質の影響とわかれば

何も悩むことはないと思えてきた

932 ：↑：2009/10/04(日) 21:41:51 ID:e0N+0SCZ

その脳内伝達物質の影響はオマエの遺伝子のスニップがゆえってことなんだぞ。
つまり遺伝子のクズみたいなもんだ、そんな厄介な物受け継いだらお前が生きてるかぎり
一生オマエにまとわりつくんだぞ。

それでも悩まずにすむのか？
これ大問題だろ。最早オマエの人生は他人の人生の半分も楽しめない、他人が苦痛とも
感じないことを延々と苦しく感じる。
人生のかなりの部分で損をして一生棒にふる。
これでも悩まないですむってか。

933 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 21:58:49 ID:u2jNYf6O

>>931
考えても仕方ないことどうしようもないことは、悩まないほうが吉。

934 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 22:18:57 ID:80QbmdUX

なんか今日はすごく調子がいい。
キューピーコーワゴールドαも混ぜたせいか気力がアガってきた

935 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 23:02:58 ID:FZCP4u0b

>>933
そのとおり

936 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 23:50:53 ID:YJGKljpL

今日もがっつり筋トレとジョギングしたぞ。
明日からまた１週間がんばろうぜ！

937 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 00:25:32 ID:pF2G6bGv

>>936
ヨッシャー！がんばろう！

938 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 00:30:48 ID:OdhKGHxl

友達と遊びにいったよ
楽しかったような気がする
人生の目標みたいなのが出来たらいいな
今週もがんばりたい
といいつつ、土日が一番キツイけどね
平日は仕事が大変で疲れちまってそれどころじゃないから楽だ

939 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 08:03:16 ID:vojozKSy

何故か最近あまり眠れない
寝不足はきつすぎる

940 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 09:22:36 ID:fIoWs0+M

>>934
オマエヤク中じゃん
あの薬を常用するとどんな風になるか知ってるのか。
結局、お前らは何かに依存しなければ生きてられない
駄目人間なんだよ。
駄目な奴はなにやっても駄目だから。
一時的には鬱症状が寛解するかもしれないよ
でも、最終的に行き着く所は一緒だから。
無駄な努力はするな。

941 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 10:25:47 ID:oSU6Ab6l

キューピーαはカフェインと効くハーブが入ってるからな
配合量はしらないけど、ハーブ単品で買うよりもしかしたら安上がりになるかもしれん

942 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 11:29:04 ID:6+1OyT+8

優しい歌

http://www.youtube.com/watch?v=XJnAKnasd2w

943 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 14:38:16 ID:t5LG7Cfv

呼吸が浅いとセロトニン弱るらしいな。
俺は首や肩がこる（頸椎症）でよわよわしい呼吸しかできない。
首の筋肉が凝ると浅い呼吸しかできなくなるらしい。

944 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 14:57:36 ID:UeDIoOrz

セロトニンサプリが売っているサイトが知りたい

945 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 15:29:10 ID:Aefqsj8Q

サプリショップならどこでも売ってる。
先に言っとくが「セロトニン」は売ってないからね。

946 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 17:09:50 ID:ewgH3Bny

いいかげん>>944みたいな質問は止めろ

947 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 17:21:20 ID:ZzOzF4UJ

今日はうつがひどい。。。何もできず寝てた。
クスリ飲んでるんだけどなダメだ。

948 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 18:44:23 ID:Igz9GYiJ

薬の話が出る度に一々ヤク中とかいうやつって
頭どうかしてる

949 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 21:00:09 ID:+zhrHwFL

>>892
それをやって、うつになったわけだけど。

950 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 21:02:27 ID:j7ocHCZk

>>948

なんだ、文句あるのか

ヤク中野郎。

951 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 21:15:25 ID:1FtIm6A+

>>949
心身症になるよね

952 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 21:22:52 ID:0nVl+E7n

>>948
病人を虐げることでしか楽しみを見いだせないくらい
くだらない人生を送ってる可哀相な奴なんだよ。
たとえ体は丈夫でも頭と心が壊れてるんだからさ…。

953 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:44:03 ID:oSU6Ab6l

呼吸が弱いとか・・・
深呼吸とか呼吸法が効くのもなんとなくわかる気がする
精神が弱ってると呼吸も浅くなるよね･･･大きく、呼吸するのもめんどくさくなるんだよ

954 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 01:48:20 ID:zppgsk7u

>>949
>>951
ほんとうに出来た？
不満を言わないのはそう簡単にできることじゃないよ
たった三日間だって難しい。一週間できたらたいしたもんだ。一ヶ月出来たら聖者レベル。
友人や家族に、政治家がどうとか社会が、景気が、体調が悪いとか誰々が腹が立つとか何々が欲しいとか…
一言も言ったことないかい？
不満は誰にもあってなくなることはない
でも口に出さない努力をして（自分の物事の捉え方を変えたり不満ばっかり言ってるやつに影響されないようにたり）
その過程で自分が少しずつ少しずつ変わっていく。自分も周りもそれほど悪くないと肯定できるようになる。
そうすると今まで不満だったことがそれほど大したことではないと気づきだしたり
実際の周囲の反応や環境が少しずつ少しずつ変わっていく
それと
うつや心身症になっちゃう人の中には
言うべきことを（不満ではなく）言うべき相手に言えなかった自分に
腹が立って怒りが蓄積されそれが限界を超えちゃった人もいるんではないかと思う。
（まぁ全部俺のことだけどorz）

955 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 01:56:06 ID:ZC1Jj2Ok

>>954
長文うぜぇ

＞友人や家族に、政治家がどうとか社会が、景気が、体調が悪いとか誰々が腹が立つとか何々が欲しいとか…
＞一言も言ったことないかい？

言ったことないから心身症になったんですが。

956 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 07:45:23 ID:d6li+5K0

>>954
ブチブチ人んこと口だしてんじゃね―よ。長文で。

957 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 11:13:52 ID:iVWrQIrP

>>952
病人だから優しくしてくださいってかｗ
テメエから弱み全開してりゃあ世話ねえな。

958 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 17:04:49 ID:HuD8QmX/

薬の話が出る度に一々ヤク中とかいうやつって
頭どうかしてる

959 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 17:23:20 ID:uXPRQa7x

まだいってんのかお前

960 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 18:37:38 ID:owaOr+En

ヤク中じゃねえか、
自分じゃあ何も処理できなくて薬に依存してるヤクチュウだろ。
人間失格だよ馬鹿野郎。

961 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 21:51:38 ID:Z1WYl8hx

お前は人格障害だよ馬鹿野郎

962 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 01:04:42 ID:c6G3gdvD

薬の話が出る度に一々ヤク中とかいうやつって
頭どうかしてる

963 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 19:53:46 ID:IE81LS70

こんな世の中
誰でも頭おかしくなるだろう。

964 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 19:57:17 ID:lS1wOUuA

ブラック企業は自殺者を出したんだってね
そんな最低な企業はなくなればいい
次の犠牲者がでなければ良いけどね

965 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 22:35:03 ID:IE81LS70

亀井が御手洗に噛み付いたな。
家族間殺人、今まで犯罪と無縁の人物を犯罪に走らせたのは
お前ら企業が従業員を人として扱わないからだ。雇いたいときに雇い
いらなくなったら切り捨て、人間は資材じゃあないとかなんとか、、

966 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 22:40:47 ID:RL/P6vvv

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967 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 05:27:42 ID:T0RNdTMU

プラシーボ効果かもですが…
先週まで毎日死にたい死にたい思ってたのが、
こないだから、少しずつ日光浴びて、いつものコンビニじゃなく一つ遠いコンビニ、
次の日はもっと遠いコンビニまで何か買いに行く！
っていうのをやってたら、死にたい気分がだんだん減ってきました！
ほんとこのスレ見つけられてよかった
まだ元気じゃない人、ほんと絶望的で死にたい気分でも、いつかきっと実を結ぶと思います
同じ現実でも、気分でこんなに変わるんだって実感しました
このスレの皆さんがみんな元気になれますように

968 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 05:42:19 ID:FUj0vONg

またすぐ死にたくなるよ。
そういうもんだ
俺も以前お前と同じようなケース経験してるからわかる。

969 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 05:57:30 ID:Gmrvwait

>>968
通報すますた

970 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 10:07:48 ID:zjzww4BW

人は心の持ちようで人生を変えられる
これは私の世代の最大の発見だ

971 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 13:27:03 ID:QnQQcumz

言うのは簡単。

972 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 13:44:41 ID:SU6pO5sZ

>>971
やるのも簡単。

ただ簡単だということに気づくことがむずかしいのかも知れない

>>967
プラシーボじゃないと思いますよ
無理せず少しずつやっていけば
きっと実を結びますよ

973 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 14:41:34 ID:l7Cs+f6H

聞いてきな全アルバム俺らが落としてきた全爆弾
聞きゃわかるだろ事の善悪が韻と韻が成す不滅のシンフォニー
月火水木金土日これぞ王道突き進む金の道そんなリアリティー雑魚にゃファンタジー離れた差はもう既に何馬身

974 ：967：2009/10/10(土) 20:40:50 ID:T0RNdTMU

>>972
ありがとうございます
私もそう思います

今までは自分のことで手一杯だったけど、他の人にも元気になってほしいと
思えるようになったのが嬉しくて、つい書き込んでしまいました

効果ありますよ
もう希望がないと思ってる人も、だまされたと思って、やってみてほしい

975 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 21:50:36 ID:18RFUHM6

>>973
懐かしすぎﾜﾛﾀ
厨房の頃、よく聞いたなぁ
洋楽にかぶれていたが、なぜがキングギドラだけは好きだった
なぜこんなスレに？ｗｗ

効果はあるのは分ってる
ただ、持続できるかどうかが問題
本当に良いことだと思う
俺もまた運動始めないとなぁ・・・腰が重い

976 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 22:28:34 ID:KqjpsCtD

>>975

自分にレスして・・・・楽しい・・・？

977 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 23:23:51 ID:5ncPVOA+

診断ではセロトニン多めって出た。昼夜逆転のせいか昔から無気力だよ

978 ：977：2009/10/10(土) 23:25:29 ID:5ncPVOA+

ちなみにサイトの自己診断です

979 ：優しい名無しさん：2009/10/11(日) 11:52:08 ID:Y7Hr5ymf

セロトニン多めならそうだろう。
やる気はノルアドレナリンで出さなきゃ。紋切り型の一般論だが。
昼夜逆転は全般的によくないな。

980 ：優しい名無しさん：2009/10/11(日) 15:32:36 ID:uzSxrSxV

>>979
えっそうなんですか？てっきりいいものだと思ってました。だから無気力なんだ

981 ：優しい名無しさん：2009/10/11(日) 15:58:12 ID:ralO5ruj

>>973
どうして日ではなく月から始まるのか教えておくれよ(^p^)

982 ：優しい名無しさん：2009/10/11(日) 18:40:16 ID:ZvSieZ5s

会社クビになって鬱悪化した

この不景気と年齢と転職回数を考えると
不安でたまらない

不安とイライラが1日を支配している