【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】

>>931
その流れを守るために、うちは片手鍋とフライパンのみ。
個人的に両手鍋だと、なんかだめ。
使いにくいし洗いにくい。
形は両手鍋がかわいいし、好みのが多いんだけどね。

ルクルーゼなんて本当に可愛いものな
自分には使えないことが分かりきってるだけで

よく財布を拾ったり道端に札束が舞ってたりします。札束は一度ですが落とす人ってこの障害かな？ちゃんと届けてるのに自分の財布は出てこない。あとスーパーのカゴにヴィトンの財布とか不思議なんだわ。

財布なんて落ちてるの見たことないよ。

今は殺伐とした世の中だから、財布落ちてたとたん、目ざとい人がすぐ拾ってくんだよ。そして中身を取って、そこら辺のドブに捨てる。ちゅうかスレチorz

財布３回落としたよ
うち二回は紛失、一回は親切な人が届けてくれた
今はウォレットチェーン付けるようにしてる

ほっこり系生活が大好きだから、ル・クルーゼはあこがれるよー。
だけどあんな重くては、料理好きだけど絶対使いこなせない。
洗うの面倒になるからと自主規制して、片手鍋にしてる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ┌――――――┐
┏‐━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┥　 な　病　な.　┝┓
┃　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ┌―――――――――――――――――┐　　| 　 り.　気　ま.. .｜┃
┃　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|　　　　　　　　　|　 ご 案 内　　　　　　　　 　 |　　｜　 ま.　と　け.. .｜┃
┃　 |　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　| 　 　 　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣　　　　　　 　 |　　｜　 し.　い　者　｜┃
┃　 |　　　 で　お　専　　　｜　 |　ｌ|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |　　｜　 た　う　 が　｜┃
┃　 | 　 　 き　医　門　　　｜　 |　|| 小児科.　 発達障害科 　脳神経外科. | |　　｜　　 　 こ. 　 　 ｜┃
┃　 | 　 　 ま　者　の　　　｜　 |　||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| |　　｜　　　　と. 　 　 ｜┃
┃　 |　　　 し　 さ　　　　　　|　　|　ｌ|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |　　｜　　 　 に　　　 ｜┃
┃　 | 　 　 た　ん　　　　　　|　　|　||　 内科 　 外科　　整形外科 　 眼科　 | |　　└――――――┘┃
┃　 |　　　　 　 も　　　　　　|　　|　||＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| |　　　 　 　 　 　 　 　 　 ┃
┗━|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|━┷━━━━━━━━━━━━━━━━━┷━━━━━━━━━┛

レターボックスと中の仕切りをいくつも買って
小物をすべてそこに入れるようにしたら無くなる事がかなり減ったよ
分類はできてないけど最悪全部の引き出しあければ絶対見つかるし、気にしないでとにかく入れてる

あと書類を書いて提出する作業が嫌で嫌でたまらなかったけど
今は何も書かずにとりあえず出かけて、車の中で書類を書いて出すようにした。
作業が分断（書く→しまう→翌日出す)されないから忘れなくていいよ

ﾅｶｰﾏ！車に置いとくと忘れないね。
ちなみに自分の車の色はメタリックグリーンの軽｡白とかシルバーとかにするとショッピングセンターに駐車した時何処に停めたか解らないから。車のキーにはでっかい音がする鈴を付けている。鞄に入れたか自信がない時は振ってみると解る。

＾

カバンの中がごちゃごちゃするのが直らない
一応ポシェットでまとめてるがポシェットにはいりきらない、ポシェットのなかが(ry→延々ループ

あとヘッドホンの線のからまりかたが尋常じゃないｗ
どうにかならないかな

忘れ物するよりはごちゃごちゃしてた方がマシなので
あえてごちゃごちゃさせてる

>>944
最近流行の、バッグインバッグを使うといいよ！
無印良品とかでいろいろ出てるから探してみて

同じく、鞄のなかごちゃごちゃしてたけど
バッグインバッグつかったらかなりかわった
鞄を使用用途で分けてる場合は共通で使うものを入れとけば
それを入れ換えるだけでいいから忘れ物防止にもなるよ

パジャマはスウェット風の柄無しを選ぶ
今の時期は下だけ買って上はＴシャツで寝る

停電になったとき、とっさに懐中電灯が出てくる訳無いので
壁にDot-itを貼っておく

>>946、>>947
944じゃないけどバッグインバッグ注文した。
今から楽しみ。
ありがとう！

できることなら、紙皿、割りばし紙コップで暮らしたい。

他の家事はまだ頑張れるけど
食器洗うのがどうしても先延ばし。。
はぁめんどくさい・・・

>>951
紙皿にラップをかけてるよ
紙コップは容量が小さいレンジで温めもできる耐熱のガラスコップを使ってる
(ニトリで190円ぐらいの)
コップの底を手とかキッチンペーパーで洗えるなら少しは楽になる

>>951
食器は自分一人分だけ残して、あとは全部捨てちゃえｗ
大きめのどんぶりと大きめの平皿だけあればいい。
それを使わないと食事が出来ないから、メシの前に食器を洗うようになれる

上の方にあった、ドアにマグネット式フックくっつけて
鍵掛けておく方法、いい！真似しよう！！と、早速フック買ってきた。

…ドアに磁石くっつかないよﾏﾏﾝorz

気を取り直して冷蔵庫にくっつけて、小奇麗な袋引っ掛けて
タンスに散乱してたウエスをまとめて入れてみた。
これで、もうちょっとマメに掃除できるようになるはず…といいな。

あははは・・・・
ごめんねー
主婦なんだよね・・・・

結婚してからお前異常だって指摘されてわかったんだけど
どうしても流しの中から１００％ものが消えることが無い。

家族は理解しているようで、わかってない。

先回りして工夫する毎日だけど、神経擦り減り過ぎて
家族が寝ると、今日はもう誰からも責められないとすごい安心しちゃう。

工夫スレなのに愚痴ってごめんなさい。

トトBIG当たったら家政婦雇いたい・・

>>955
気が付いた時に少しでもささっと洗えるように習慣づけするのがいいかも。
流しの中が片付いた時の爽快感を覚えるとステキすぎ。

このスレADD系のスレではすごく前向きで励まされる。ここ見た後、ちょっとだけ頑張れる自分。でも、もうすぐ1000近くなって来たなぁ。次スレ立つのかな…？

>>955
主婦だから、なに？
やっぱり一人分の食器だけ確保して、あとは捨てなよ。
同時に食事する必要もないだろうし

タオル、バスタオルは安くてペラいのの方が早く乾くから使いやすい

＞洗い物がﾒﾝﾄﾞｸｾｪ
自動食器洗い機を買うべし
一台あると相当楽だ

ASの翻訳家・ニキリンコ先生も
それを買ったことで人生観が変わったと言ってた
（出来ない事を無理してまで人並みに出来るようにするのではなく、
　出来ない事は道具に任せて、得意な事・出来る事をどんどんやっていく）

>>958
＞同時に食事する必要もないだろうし
いくらなんでも押し付けが過ぎるぞｗ

色々ありがとうございます。

食器洗い機ありまして・・・
入らないフライパンだの鍋だのお玉だの
弁当箱の蓋だのが・・・

出来るだけ食器洗い機対応商品で
形状も入りやすいものを選んでいきます。

子どもが家族で揃って食事する必要のある年齢なので
一人分だけってのは難しいですが
少しでも皿数減らす努力します。

作るのに時間かかりますけど、親のせいで味覚育たないのも可哀想かな？と
目標料亭みたいに・・と皿数多くて・・・自滅してたんですね・・・
普通以上を目標にした自分が愚かなんです・・

自分なりに試行錯誤しながら、逃げずに茶碗洗いますﾉｼ

>>961
確かに。

布団がたべこぼし、カビなどでひどかったから一日かけてお風呂場で丸洗いして三日かけて干しました〜
一ヶ月分の労力を使い果たしました
もうすぐ引っ越しなのに…

お皿…うちはやる気が出ない時ランチプレート(仕切りが付いてるやつ)におかずを数種類盛り付けてみたりする。洗うのがご飯茶碗とプレートだけで済む。子供には受けがいい。独り暮らしにもいいかも。

うちはカレー皿をワンデッシュプレート代わりにする

私は一人昼ごはんなんかは、オーバル型の大き目のコレール皿にご飯とおかずを盛り付ける。
このお皿は凄く便利。
サンドイッチ作るのもこの上でするとまな板汚さずにすみ、そのまま食卓にもっていけばいい。

>>958
こ、これは醜い・・

今日はクーラーの真下の壁に、小さいウォールポストを設置してやっと発掘してきたリモコン(何故か本棚から発見)を入れた。家族にも使ったら、ここに戻す、もしくはここで使う用に強要。

すっごく怠け者で自分でも困ってたんだけど
ココア（スーパーで売ってる純ココア）を飲むようになったら
びっくりするぐらい
動けるように・・・
でもこれ飲まないとまたダラに逆もどりで

私はうつ病ドリルでダウンロードしたセロトニン増産ツール
象さん,mp3でうごけるようになった
音楽療法が効くタイプなのかも。

自分は毎食後コーヒー、イチョウエキス入DHAサプリ+某ハーブのサプリを飲んでる。効いてるかどうかは良く解らないが、仕事でミスった時ぐだぐだとひきずらず、切替えが前より出来るようになった…かな。

【ピクノ】ＡＤＨＤに打ち勝つサプリ【オメガ3】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1107873802/l50

ここは生活工夫スレですので…

やけに小さかった敷き布団を自分のサイズに変えたら
ベッドメイキングも楽になり寝つきも良くなった。

973さんｽﾏｿ。
ところで、車を持っている人、車内はきれい？自分、小さいゴミ箱設置してるけど、すぐぐちゃぐちゃになって意味をなさないんだ…

ゴミ箱は設置せず、毎回持って出るようにしている
リュックの中にコーヒーとかこぼれることもあるけどw
持ちだすようになってから車内の臭いが気にならなくなってきた。

掃除はコロコロ車内バージョン

ガソリンを定期的にセルフじゃない所に行って
車内掃除用のダスター借りてダッシュボードとか窓周りを掃除

と書いてて今思い出した・・・明日一年点検だ・・・
車内にある色々なものを出さなくちゃ・・・

家から持って出忘れた時の対策用として
トランクに色々なものが入ってるんだよね・・・

サンクス！
やっぱりゴミ箱を車から出す事にします。ゴミ片付けしたら、スタンドに車内掃除と洗車にだして、せめてゴミを貯めないように維持していきます。

>>975
自分は車の中物置。

他の人をどうしても乗せなきゃならない時だけ片付ける。

車の中に何もない人ってすごい！

俺は助手席及びその周辺がゴミ捨て場と化してるので、もういっそのこと、助手席上にデカいゴミ箱を設置してやろうかと思ってる。

まあ、思ってるだけでいつやるのかは判らんけどね。

車では飲食禁止。
それだけでゴミなんてめったに出ない。

>>979
ビニール袋を貼るだけでいい

ゴミ箱じゃなくて袋(スーパーで貰うような大きさの袋)を
常に2，3個携帯してるなぁ
ゴミが出たらそれに詰めて、家に持ち帰って捨てる感じ
ゴミ箱は若干ゴミ袋をセットしたり手間が掛かるけど、
袋なら詰めて捨てるだけだから簡単ｗ