うつで療養中のすごし方 20日目
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中のすごし方 19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153558877/
＜＜参考情報＞＞
スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
「うつ病と神経症」
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
ttp://www.utu-net.com/index.html
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中のすごし方 19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153558877/
＜＜参考情報＞＞
スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
「うつ病と神経症」
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
ttp://www.utu-net.com/index.html
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2 ：優しい名無しさん：2006/09/22(金) 12:36:39 ID:PBkg26pK
2
>>1
乙
乙
>>1
㌧クス！＆乙彼～
㌧クス！＆乙彼～
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
↑これサイコーだねb
↑これサイコーだねb
､ヘ ､へ ∩
＼ ＼ ＼ ＼ | |つ
＼ ＼ ＼ ＼ | |
> > > > | |
／ ／ ／ ／ ｜|
／○′ ／○′ | |
< ／ <_.／ ∪
⊂ニニニニニニニニ⊃
(＿ ｀ヽ.
∪/ /
/ /
∧＿∧ ／ ／
_（ ´Д｀ ）´ ／
／ , 〈
( ｀ｰ一⌒) ＼ ﾉ|
￣⊂ニニニニニニニ二ノ
＼ ＼ ＼ ＼ | |つ
＼ ＼ ＼ ＼ | |
> > > > | |
／ ／ ／ ／ ｜|
／○′ ／○′ | |
< ／ <_.／ ∪
⊂ニニニニニニニニ⊃
(＿ ｀ヽ.
∪/ /
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_（ ´Д｀ ）´ ／
／ , 〈
( ｀ｰ一⌒) ＼ ﾉ|
￣⊂ニニニニニニニ二ノ
>1さん、乙です。
復職に向けて、うつからの社会復帰ガイドという本がいいというのを
いろんなスレで見かけてどうしても読みたかったから探してみた。
11時前に自宅を出て、帰宅したのが20時半すぎ。
散々書店を回ったのに結局見つけられずにアマゾンで注文。
疲れすぎ。アホ過ぎ。
復職に向けて、うつからの社会復帰ガイドという本がいいというのを
いろんなスレで見かけてどうしても読みたかったから探してみた。
11時前に自宅を出て、帰宅したのが20時半すぎ。
散々書店を回ったのに結局見つけられずにアマゾンで注文。
疲れすぎ。アホ過ぎ。
9 ：優しい名無しさん：2006/09/23(土) 04:31:48 ID:yEbeW5zL
Σ(゜∇゜;)マジ?!
10もらい！
>>7
台風が近づいているからだと思う＞耳
台風が近づいているからだと思う＞耳
前スレ1000さん
ありがと～!!!
1000 優しい名無しさん sage New! 2006/09/23(土) 13:25:55 ID:3ZVVV24G
1000ならみんな完治
ありがと～!!!
1000 優しい名無しさん sage New! 2006/09/23(土) 13:25:55 ID:3ZVVV24G
1000ならみんな完治
今日は調子が良かったので、娘の運動会にいってみた。
オレに似て足が遅い。かけっこでビリ。
鬱悪化。ふ～っ。
オレに似て足が遅い。かけっこでビリ。
鬱悪化。ふ～っ。
今日は彼岸の入り。
今年に入って、2月に彼岸、4月＆8月に両祖母の1周忌。8月お盆。それで9月の今日、また彼岸…。
法事が次から次へとやってきて、目まぐるしい！！(>_<) ﾂｲﾃｲｹﾅｲﾖ!
この間、墓参りと寺参りをしたばっかじゃん！またかよ！(>_<)
でも、決して祖母を弔う気持ちがないのではなくて、体調が思わしくなくて、時の流れの速さに
ついていけないよ…orz
両祖母＆ご先祖様には申し訳ないけど、お参りは簡略化させてもらった。
体調が良い時に、改めてきちんとお参りするからね。
今年に入って、2月に彼岸、4月＆8月に両祖母の1周忌。8月お盆。それで9月の今日、また彼岸…。
法事が次から次へとやってきて、目まぐるしい！！(>_<) ﾂｲﾃｲｹﾅｲﾖ!
この間、墓参りと寺参りをしたばっかじゃん！またかよ！(>_<)
でも、決して祖母を弔う気持ちがないのではなくて、体調が思わしくなくて、時の流れの速さに
ついていけないよ…orz
両祖母＆ご先祖様には申し訳ないけど、お参りは簡略化させてもらった。
体調が良い時に、改めてきちんとお参りするからね。
16 ：優しい名無しさん：2006/09/23(土) 23:08:23 ID:yEbeW5zL
ラジコンしかする事がない
>>16
ラジコンでもすることがあっていいと思・・・
ラジコンでもすることがあっていいと思・・・
>>17
お・・おい！どうした！寝ちゃダメだ！起きろ～！！
お・・おい！どうした！寝ちゃダメだ！起きろ～！！
(-_-).．zzZZＺＺＺ・・・
Σ(ﾟoﾟ ）
Σ(ﾟoﾟ ）
夕食が秋の味覚サンマだったのに鬱だと味もわからなくなる。
自分が自分を受け入れるのが大事というけれど、
鬱のときに自分を好きになるってすごく難しいよ。。。
自分が自分を受け入れるのが大事というけれど、
鬱のときに自分を好きになるってすごく難しいよ。。。
>21
うちは夫と二人暮しだけど、
ウツループの時は一人になりたい。
うちは夫と二人暮しだけど、
ウツループの時は一人になりたい。
>20
すげーわかる。ご飯おいしくない。
何食べても味がしないっていうか…これこんな味だったっけ？て思う。
何でもいいから食べさせようとして家族が気を使ってくれるけど
申し訳なくてね…
すげーわかる。ご飯おいしくない。
何食べても味がしないっていうか…これこんな味だったっけ？て思う。
何でもいいから食べさせようとして家族が気を使ってくれるけど
申し訳なくてね…
味覚異常は亜鉛不足だよ。
テレビ朝日で脳内物質の話してる。
俳優の竹脇無我が鬱病の体験を話してる。
俳優の竹脇無我が鬱病の体験を話してる。
もれは2日に1回スーパー銭湯に通って癒されてる。しかし東京のスーパー銭湯1200円は高すぎ。札幌は600円で入れたのに。
27 ：優しい名無しさん：2006/09/24(日) 16:50:49 ID:HsebVRlZ
1200えん？！
うちは九州だけど600円だ。
設備かなにかがちがうのかな。
うちは九州だけど600円だ。
設備かなにかがちがうのかな。
銭湯にもよるんじゃない？
うちの近所は700円＠大阪
うちの近所は700円＠大阪
しばらく調子がよかったのに
最近また堕ちてきた。
なんにもしたくない。
淋しいけど、誰にも会いたくない。
おなかがすいたような気がするけど
何が食べたいのかもわからない。
ここに書き込むのもせいいっぱいだ。
最近また堕ちてきた。
なんにもしたくない。
淋しいけど、誰にも会いたくない。
おなかがすいたような気がするけど
何が食べたいのかもわからない。
ここに書き込むのもせいいっぱいだ。
>>29 近所の他の所は1500円、2500円でもっと高いとです。
>>31
そ、そうなのか(´・ω・`)
先日TVでやっていたけど、
脚を伸ばして入浴するのは、リラックス効果が高いらしい。
スーパー銭湯も療養にはいいのかもね。
土日に行くと子供が走り回ってて、余計ストレス溜まるけど('A`)
そ、そうなのか(´・ω・`)
先日TVでやっていたけど、
脚を伸ばして入浴するのは、リラックス効果が高いらしい。
スーパー銭湯も療養にはいいのかもね。
土日に行くと子供が走り回ってて、余計ストレス溜まるけど('A`)
ここ数年、浴槽に入ってない。シャワーだけ。
昔は、フロ好きだったんだけど。
希望もないし、終止符打ちたいね。
昔は、フロ好きだったんだけど。
希望もないし、終止符打ちたいね。
明日から後期だ。
休学したい
休学したい
療養してから動くことが減って体重が増加している。かといってうつなので運動する気も起きない。仕事のストレスから解放されたと思ったら、今度は体重増加というストレスが襲ってきたよorz.やはり食事を一日二食にするしかないのかなあ。
37 ：優しい名無しさん：2006/09/25(月) 12:11:48 ID:E4e8/Uch
気力は無いが
筋トレしてる。
筋トレしてる。
最近、しんどいのが和らいでくると、「やっぱりこれは気の持ちようなのだろうか」なんていう
気がしてくる。そうではないのだろうけど、ついそんな思いが頭に浮かぶ。
気がしてくる。そうではないのだろうけど、ついそんな思いが頭に浮かぶ。
しっかり休養して精神的に落ち着いてきたら、
体力のあまりの落ちっぷりに愕然とした。
体力のあまりの落ちっぷりに愕然とした。
気が付いたら５時間ぐらい同じ姿勢で、階段と部屋のあいだの空間を見つめてた。
治りかけてきてるのにな。今日は調子悪い日みたいだ。
治りかけてきてるのにな。今日は調子悪い日みたいだ。
そんな日もあるさー。
私も今日は調子悪くて、銀行行かなきゃと思いながらまだ顔も洗ってない。
私も今日は調子悪くて、銀行行かなきゃと思いながらまだ顔も洗ってない。
一日外出すると、次の日は確実にへたれて使い物にならない。
寝込む。動けない。
その事実でまた凹む。
悪循環。
寝込む。動けない。
その事実でまた凹む。
悪循環。
45 ：優しい名無しさん：2006/09/25(月) 18:38:10 ID:E4e8/Uch
外出は、まだ やめたほうがいいかも。
毎日の状態を株のローソク足につけると面白いかも。
毎日が陽線引けでトレンドがわかるかも。
毎日が陽線引けでトレンドがわかるかも。
ああ、そりゃおもしろいね
文章で残さなくてもいいから記録しやすいね
文章で残さなくてもいいから記録しやすいね
生保受けられることになって今の家では家賃が高いので引っ越すことになりました。
で、本日何ヶ月かぶりに電車、バスに乗って家探しに。
もう二度とこんな疲れることはいやなので即効決めてきました。
でも、またすぐに引越しの準備をしなければ・・・
汚部屋なので捨てられるものは全部捨てていきます・・・
一ヶ月で荷造り、いろんなことの手配、掃除、できるかなあ・・・
今、ぼーっとテレビを見ながら書類の整理中。
療養中のやることが増えたのはいいけど増えすぎorz
いきなり動いて倒れないことを祈るばかりです。
で、本日何ヶ月かぶりに電車、バスに乗って家探しに。
もう二度とこんな疲れることはいやなので即効決めてきました。
でも、またすぐに引越しの準備をしなければ・・・
汚部屋なので捨てられるものは全部捨てていきます・・・
一ヶ月で荷造り、いろんなことの手配、掃除、できるかなあ・・・
今、ぼーっとテレビを見ながら書類の整理中。
療養中のやることが増えたのはいいけど増えすぎorz
いきなり動いて倒れないことを祈るばかりです。
>>49
超乙。不動産業者の説明トーク聞いてるだけで、気が遠くなるよね('A`)
引越し先でゴミ捨てのハードルが高くなったりするから、
大物は引越しのタイミングで是非処分を。
有料だけど引越屋が処分してくれる場合もあるし。
大物以外は、最悪、全部ダンボールにぶち込んでしまえ～くらいの気持ちで構わないとｵﾓ。
超乙。不動産業者の説明トーク聞いてるだけで、気が遠くなるよね('A`)
引越し先でゴミ捨てのハードルが高くなったりするから、
大物は引越しのタイミングで是非処分を。
有料だけど引越屋が処分してくれる場合もあるし。
大物以外は、最悪、全部ダンボールにぶち込んでしまえ～くらいの気持ちで構わないとｵﾓ。
さっき友達に病気だってカミングアウトした。
鬱だとは言わなかったけど、なんか励ましてくれた。いい友達だ…。
そしたら涙が止まらなくなって、これから出掛けるのにすごく困ってたけど、
このスレみたらなぜか落ち着いた。
スレ住民のみなさんありがとう。
携帯から失礼しました。
鬱だとは言わなかったけど、なんか励ましてくれた。いい友達だ…。
そしたら涙が止まらなくなって、これから出掛けるのにすごく困ってたけど、
このスレみたらなぜか落ち着いた。
スレ住民のみなさんありがとう。
携帯から失礼しました。
心療内科で鬱だと診断されたのに、
母親の理解が得られなくて療養もできない女子高生が通りますよ。
＜チラウラ＞
今日、電車でたまたまクラスメートに会ったんだけど、
そいつもどうやら鬱病のようだった。
互いに「鬱」という単語は口にしなかったけど、
雰囲気や会話の流れでなんとなく察した。
たぶん相手もあたしが鬱だって気づいてたと思う。
鬱なのは自分だけじゃないんだってわかったら、
なんだかほっとした。
＜／ここまで＞
母親の理解が得られなくて療養もできない女子高生が通りますよ。
＜チラウラ＞
今日、電車でたまたまクラスメートに会ったんだけど、
そいつもどうやら鬱病のようだった。
互いに「鬱」という単語は口にしなかったけど、
雰囲気や会話の流れでなんとなく察した。
たぶん相手もあたしが鬱だって気づいてたと思う。
鬱なのは自分だけじゃないんだってわかったら、
なんだかほっとした。
＜／ここまで＞
色々うつ病について説明した人に
悩みは誰にでもあるとか励まされると
なんだかもう・・・
悩みは誰にでもあるとか励まされると
なんだかもう・・・
54 ：優しい名無しさん：2006/09/26(火) 15:08:55 ID:/A/GYHa6
うつ病は悩みとは違うのにね｡
>>53
分かる。
結局理解してくれないっていうか、受け入れてもらえてないんだ…って思うよね^^;
何か相手が言ってることが正論すぎて追い詰められる感じ。自分はタダの怠け病なのかなぁって。
理解してくれない人はやっぱりしてくれないけど、仕方ない。
代わりに藻前さんには私達がついてるから、いつでもここへ来て苦しい事を分かち合おう。
分かる。
結局理解してくれないっていうか、受け入れてもらえてないんだ…って思うよね^^;
何か相手が言ってることが正論すぎて追い詰められる感じ。自分はタダの怠け病なのかなぁって。
理解してくれない人はやっぱりしてくれないけど、仕方ない。
代わりに藻前さんには私達がついてるから、いつでもここへ来て苦しい事を分かち合おう。
57 ：優しい名無しさん：2006/09/26(火) 15:30:55 ID:i9mLmWN4
俺も家族の理解を得られず自殺実行だが未遂に終わった。生きてる理由さえ分からず明日と言う未来さえ見えず彷徨ってる。生き地獄や。あー早くあの世へ行きたい。
58 ：優しい名無しさん：2006/09/26(火) 15:49:13 ID:AH3niQ7K
鬱が原因でおこる頭痛ってありえるの？
今、頭の中調べたりしても、悪いところ無いんだよね…
鬱って事以外は。
今、頭の中調べたりしても、悪いところ無いんだよね…
鬱って事以外は。
鬱病というのは、脳内のノルアドレナリンやセロトニンがどーのこーの・・・
と説明すると、何かしらんが病気なのか、と思ってもらいやすいです。
なるべく難しそうに表現した方がいい感じです。
悩みだとか心の病だとかいうと、理解されにくいので
「脳の問題」として説明してます。
そうしておくと、薬飲むのも反対されずに飲みやすいです。
面倒くさいので、どーしても理解してほしい人にはそうやって説明してます。
と説明すると、何かしらんが病気なのか、と思ってもらいやすいです。
なるべく難しそうに表現した方がいい感じです。
悩みだとか心の病だとかいうと、理解されにくいので
「脳の問題」として説明してます。
そうしておくと、薬飲むのも反対されずに飲みやすいです。
面倒くさいので、どーしても理解してほしい人にはそうやって説明してます。
明日妹の誕生日なのに、プレゼントも買ってない…
風邪ひいて微熱が続いているせいか、余計にダルくて…
プレゼント買いに行こうと外に出たものの、
何を買ってやるかも思いつかない…
おまけにもう帰りたくなってきた…
あーもう…情けない…
死にたい
風邪ひいて微熱が続いているせいか、余計にダルくて…
プレゼント買いに行こうと外に出たものの、
何を買ってやるかも思いつかない…
おまけにもう帰りたくなってきた…
あーもう…情けない…
死にたい
>60
お花は？
注文しておけば明日届けてくれたりするよ。
お花は？
注文しておけば明日届けてくれたりするよ。
花で喜ぶ様な子じゃないんですよ…
66 ：優しい名無しさん：2006/09/26(火) 18:32:02 ID:/A/GYHa6
>>58
鬱の症状に頭痛ってあった気がする。
鬱の症状に頭痛ってあった気がする。
今日は、３月ごろに応募してた猫カレンダーの写真の採用結果が来てた。
宅急便の中身を見ると、日めくりカレンダーが３個も入ってて、自分の撮った猫写真も
しっかり載ってました。
なんでも実行するとたまにはいいことがありますね。
賞金ももらえるともっとうれしいけど。
宅急便の中身を見ると、日めくりカレンダーが３個も入ってて、自分の撮った猫写真も
しっかり載ってました。
なんでも実行するとたまにはいいことがありますね。
賞金ももらえるともっとうれしいけど。
初めまして。私は、本当に何のやる気もしなくて一日中、横になってます。彼が帰って来たらご飯の支度が辛いです。家事が疎かになってしまいます。何か手はありますか？
>68
彼氏にご飯作ってもらう。
または何か買ってきてもらうかデリバリーする。
しんどいときは無理しちゃダメだよ。
彼氏に理解してもらえるといいね。
彼氏にご飯作ってもらう。
または何か買ってきてもらうかデリバリーする。
しんどいときは無理しちゃダメだよ。
彼氏に理解してもらえるといいね。
妹に、何も買えなかったと謝ったら
『気にせんでいーよ』と言ってくれました。
ネットで何か注文して、日にちはズレても何かは
プレゼントしたいと思います。
少しでも動けそうな時は、短時間でも出来るだけ
外に出ようと心がけているのですが…
何も出来なくて、外にも出れなかった日はショック
で余計凹んでしまいますね…焦りすぎでしょうか…
『気にせんでいーよ』と言ってくれました。
ネットで何か注文して、日にちはズレても何かは
プレゼントしたいと思います。
少しでも動けそうな時は、短時間でも出来るだけ
外に出ようと心がけているのですが…
何も出来なくて、外にも出れなかった日はショック
で余計凹んでしまいますね…焦りすぎでしょうか…
>72
いい妹さんだねー。いいプレゼントが見つかるといいね。
私もなるべく少しでも外に出ようと思ってるけど
今日はだるくて一日寝てしまいました。
焦って凹むのも辛いんで、出られるときだけ出ればいいやと思うことにしてます。
慌てず焦らずﾏﾀｰﾘいきましょう。
いい妹さんだねー。いいプレゼントが見つかるといいね。
私もなるべく少しでも外に出ようと思ってるけど
今日はだるくて一日寝てしまいました。
焦って凹むのも辛いんで、出られるときだけ出ればいいやと思うことにしてます。
慌てず焦らずﾏﾀｰﾘいきましょう。
明日は１０年ぶりくらいに会う従兄弟と飲む約束をしてしまった。
薬を抜いて落ちなきゃいいけど。
でも、明るい話題無いなあ。いつも、ネットとラジオと散歩しかしてないし。
こんな廃人と飲んでもつまんないと思う。
でも、バーボン飲みてー
薬を抜いて落ちなきゃいいけど。
でも、明るい話題無いなあ。いつも、ネットとラジオと散歩しかしてないし。
こんな廃人と飲んでもつまんないと思う。
でも、バーボン飲みてー
>>73
お兄ちゃんではなく、お姉ちゃんなのです…
>>74
焦っても仕方ないのは自分でも解っているのですが…
家族や周りに迷惑をかけていると思うと、
どうしても焦ってしまいますね…
最近調子が良くないので、明後日の通院の時に
先生に相談してみます！
皆さんありがとうございました。
お兄ちゃんではなく、お姉ちゃんなのです…
>>74
焦っても仕方ないのは自分でも解っているのですが…
家族や周りに迷惑をかけていると思うと、
どうしても焦ってしまいますね…
最近調子が良くないので、明後日の通院の時に
先生に相談してみます！
皆さんありがとうございました。
77 ：優しい名無しさん：2006/09/26(火) 23:38:22 ID:DGn9sB0J
皆さん良いご兄弟がいらして羨ましいです。
やさしかった兄は８年前に他界し、年の離れた妹と弟は都合の良い時だけは
私をこき使い、自分に都合が悪くなると罵詈雑言の数々です。
叔父叔母も同じ様なもの。酷い言葉を浴びせられました。
もう疲れました。
兄弟、親戚縁者の事考えると鬱が酷くなるので、海外に行く事にしました。
これで縁が切れると良いのですがねえ～・・・
父が死んで葬式をあげる時には顔を会わせなければ、と思うと今から憂鬱です。
やさしかった兄は８年前に他界し、年の離れた妹と弟は都合の良い時だけは
私をこき使い、自分に都合が悪くなると罵詈雑言の数々です。
叔父叔母も同じ様なもの。酷い言葉を浴びせられました。
もう疲れました。
兄弟、親戚縁者の事考えると鬱が酷くなるので、海外に行く事にしました。
これで縁が切れると良いのですがねえ～・・・
父が死んで葬式をあげる時には顔を会わせなければ、と思うと今から憂鬱です。
>>60
何しようってキメルのってしんどくなるよ。
○○できた！今日の私は頑張りました！
××もできた！今日の私はえらいです！
くらいにして
目標立てずに結果評価にしてみたら？
明日できないことはいつかやりゃいいんだし。
何しようってキメルのってしんどくなるよ。
○○できた！今日の私は頑張りました！
××もできた！今日の私はえらいです！
くらいにして
目標立てずに結果評価にしてみたら？
明日できないことはいつかやりゃいいんだし。
>>60
そうそう、そうやって『妹のプレゼントを探しに出かけた』だけでも偉いと思いますよ。
自分の為じゃなく人のために出かけたなんて、それだけでも充分すごいじゃないですか。
私の妹も25日が誕生日だったんですが、私が風邪を引いてしまい出かけられず、プレゼントがまだだったので>>60さんを見習って何か探そうと思います。
そうそう、そうやって『妹のプレゼントを探しに出かけた』だけでも偉いと思いますよ。
自分の為じゃなく人のために出かけたなんて、それだけでも充分すごいじゃないですか。
私の妹も25日が誕生日だったんですが、私が風邪を引いてしまい出かけられず、プレゼントがまだだったので>>60さんを見習って何か探そうと思います。
>>77
海外まで飛ばなくても、国内の地方都市とかもあるよ。
やっぱり言葉って大きな壁だし、何より治安が･･･
ｳﾂ酷い時って、突拍子も無いこと考えたりするから、
地に足付いてる行動か、もう一度思い直してみてください。
(外国語堪能で、渡航先にも知り合いが居るような方だったら、余計なお節介すみません)
海外まで飛ばなくても、国内の地方都市とかもあるよ。
やっぱり言葉って大きな壁だし、何より治安が･･･
ｳﾂ酷い時って、突拍子も無いこと考えたりするから、
地に足付いてる行動か、もう一度思い直してみてください。
(外国語堪能で、渡航先にも知り合いが居るような方だったら、余計なお節介すみません)
81 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 02:17:10 ID:x8wFSU8J
今日も寝たきり
お金どうしよう…
お金どうしよう…
82 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 02:19:03 ID:DapqEiuk
>>81
仲間、仲間
仲間、仲間
鬱と闘ってる友人に会いました。自分と同じ病気に苦しみながらも、社会復帰しようと努力している人の話はとてもためにﾅﾘﾏｼﾀ。
昨日久しぶりに友達と電話で話したけど
「ずっと家にいる」「しんどい」「隣がうるさい」「親が鬱陶しい」
しか話す事がない自分に嫌気が差した。
老人みたい
「ずっと家にいる」「しんどい」「隣がうるさい」「親が鬱陶しい」
しか話す事がない自分に嫌気が差した。
老人みたい
いいじゃん別に
うつ病なんだから
うつ病なんだから
ここ最近考えるのもおっくうで、ずっと寝たきりです。
前は薬を飲んでも学校にいけたり教習所に通ったり出来たのに、
卒業したらなにも出来なくなってしまいました。
自分は病気なのか、単に怠けているだけなのかわからない…だからずっと横になっているしかない。遊ぶのは罪悪感がある。
病院に行くのもしんどい。どうしよう。
前は薬を飲んでも学校にいけたり教習所に通ったり出来たのに、
卒業したらなにも出来なくなってしまいました。
自分は病気なのか、単に怠けているだけなのかわからない…だからずっと横になっているしかない。遊ぶのは罪悪感がある。
病院に行くのもしんどい。どうしよう。
>86
薬、勝手にやめちゃったの？
また病院行った方がいいよ。
薬、勝手にやめちゃったの？
また病院行った方がいいよ。
>>68
>>1にもあるけど、
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
今徹底的に休んでおかないと
何年も人生を棒にふることになるよ。
>>84
「これしてみたら？」
「こう考えてみたら？」
って言われて
「それが今は出来ない」
「そう考えてやってみたら酷い状態になった」
等、否定形でばかり返すので、
友達がきれた。
でもこういう時、どうすればいいんだろう。
嘘をつくべきなのか。
>>1にもあるけど、
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
今徹底的に休んでおかないと
何年も人生を棒にふることになるよ。
>>84
「これしてみたら？」
「こう考えてみたら？」
って言われて
「それが今は出来ない」
「そう考えてやってみたら酷い状態になった」
等、否定形でばかり返すので、
友達がきれた。
でもこういう時、どうすればいいんだろう。
嘘をつくべきなのか。
>88
これしてみたら？こう考えてみたら？と言われたら
今は何かするのも考えるのもしんどいから
少し落ち着いたらやってみるし考えてみるよ、ありがとう。
と、答えておけばよいのでは。
これしてみたら？こう考えてみたら？と言われたら
今は何かするのも考えるのもしんどいから
少し落ち着いたらやってみるし考えてみるよ、ありがとう。
と、答えておけばよいのでは。
>>88
「もう少し良くなったら是非やりたい」って肯定的に答えておけば？
「もう少し良くなったら是非やりたい」って肯定的に答えておけば？
低気圧来ると調子悪い。
今日は寝てるかな。
今日は寝てるかな。
「そのアイデアいいね」と相槌を打つ。で、そのまま忘れる。
相手もいちいち否定されたら嬉しくないから、受け流すのが
一番。
うちの親は「薬は毒だからのむな」とうるさい。「ああ、そう、
そうだね、その通りだね、全くそう思う」っと流してる。で、のむ。
相手もいちいち否定されたら嬉しくないから、受け流すのが
一番。
うちの親は「薬は毒だからのむな」とうるさい。「ああ、そう、
そうだね、その通りだね、全くそう思う」っと流してる。で、のむ。
93 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 11:49:36 ID:XuPdUsID
皆さんこんばんは。すっかり秋ですね。
最近、実家へ帰った妻からメールや電話がよくきます。
電話には出ませんが、どうやら詫びをいれたいようです。
だけど、鬱で苦しんでいる自分にひどい仕打ちをした妻
をまだ許せるほど精神的なゆとりはまだ無いです。
自分以上に自分の親がかなり怒っています。
毎日、スポーツクラブに通っているので34歳とは
思えないぐらい体がひきしまってきました。
ただ、顔のほうは鬱で相変わらずぼおっとした感じですけど。
まだ風邪で喉が痛いです。風邪が流行っているようなので
皆さんも気をつけてください
最近、実家へ帰った妻からメールや電話がよくきます。
電話には出ませんが、どうやら詫びをいれたいようです。
だけど、鬱で苦しんでいる自分にひどい仕打ちをした妻
をまだ許せるほど精神的なゆとりはまだ無いです。
自分以上に自分の親がかなり怒っています。
毎日、スポーツクラブに通っているので34歳とは
思えないぐらい体がひきしまってきました。
ただ、顔のほうは鬱で相変わらずぼおっとした感じですけど。
まだ風邪で喉が痛いです。風邪が流行っているようなので
皆さんも気をつけてください
一週間ぶりに外出したら風邪ひいた。
ずっと家にいて外の空気に免疫がなくなっているのだろうか。
ずっと家にいて外の空気に免疫がなくなっているのだろうか。
>>93
コピペかよ？
コピペかよ？
>>88-92
相手に悪気はないし、本気で心配してくれてるのがわかるだけに、
つらいよね。
自分は「症状に波があるから、調子がいいときはやってみる」って
答えてます。
今日は雷もなってるし、調子最悪。
相手に悪気はないし、本気で心配してくれてるのがわかるだけに、
つらいよね。
自分は「症状に波があるから、調子がいいときはやってみる」って
答えてます。
今日は雷もなってるし、調子最悪。
皆さん、調子の波って一日単位で代わりますか？
それとも時間単位ですか？
私は一日中悪い日もあれば、朝や夜は悪いけど、
夕方くらいに少し楽になったりするんですが…
薬飲んでてもそんなもんなんですかね…？
それとも時間単位ですか？
私は一日中悪い日もあれば、朝や夜は悪いけど、
夕方くらいに少し楽になったりするんですが…
薬飲んでてもそんなもんなんですかね…？
>97
そんなもんだと思うよ。
でもちゃんと薬飲んで真面目に治療続けてたら
落ちたときのどん底の深さが少しずつ浅くなってきてる気はしてる。
そんなもんだと思うよ。
でもちゃんと薬飲んで真面目に治療続けてたら
落ちたときのどん底の深さが少しずつ浅くなってきてる気はしてる。
>>70
>71ﾏｼﾞﾚｽ有難うございます。彼はとても理解もあり、協力的です。しかし私の気持ちが彼から離れて行ってるのです。嫌な所ばかり見えて…自分勝手ですけど苦しいです。
>71ﾏｼﾞﾚｽ有難うございます。彼はとても理解もあり、協力的です。しかし私の気持ちが彼から離れて行ってるのです。嫌な所ばかり見えて…自分勝手ですけど苦しいです。
100 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 14:39:56 ID:cHOUmf00
１００げｔ
しまった！
じゃあ自分は101匹わんちゃんgetだ。
じゃあ自分は101匹わんちゃんgetだ。
療養二日目で必死に転職先を探してる私…
早まっているのでしょうか
早まっているのでしょうか
>102
もちつけ
もちつけ
社会から取り残されそうで怖いんです
>105
焦れば焦るほど治りは遅くなっちゃうよ。
せっかくの療養期間なんだから、まずはﾏﾀｰﾘと治療に専念しましょ。
焦れば焦るほど治りは遅くなっちゃうよ。
せっかくの療養期間なんだから、まずはﾏﾀｰﾘと治療に専念しましょ。
ごく最近、やっと暇だと思えるようになりました。
以前はもう寝たきりで時間の感覚すらなかった。味覚も麻痺して眠れないし便のときだけ起きてた。凄かった。
元気になってよかったって事なのかもしれませんが、ひまでしょうがないです。
かといって頑張って出かけてみたら帰宅途中からもう凄い状態になった。
うかつに外出など刺激を受ける事は出来そうにありません。
みなさん、療養中はどうやって過ごしてらっしゃるんですか？
寝逃げも試しましたが、限度がありました。困ったなあ。
以前はもう寝たきりで時間の感覚すらなかった。味覚も麻痺して眠れないし便のときだけ起きてた。凄かった。
元気になってよかったって事なのかもしれませんが、ひまでしょうがないです。
かといって頑張って出かけてみたら帰宅途中からもう凄い状態になった。
うかつに外出など刺激を受ける事は出来そうにありません。
みなさん、療養中はどうやって過ごしてらっしゃるんですか？
寝逃げも試しましたが、限度がありました。困ったなあ。
鬱で完全に引きこもりの状態です。
休みを取り続けています。会社から戦力外通告が出るのも時間の問題だと思います。
本当に暇で、ビデオ鑑賞かたばこ以外には何もしていません。わたしも困っています。
休みを取り続けています。会社から戦力外通告が出るのも時間の問題だと思います。
本当に暇で、ビデオ鑑賞かたばこ以外には何もしていません。わたしも困っています。
通院帰りにビーズのキット買ってきて作ってたらハマった。
肩凝るし、長時間できないけど。あとは本読んだりとか。
男性はプラモデルとか作ってる人も多そう。
調子のいいときはスーパー寄った帰りにお茶飲んでみたり
短時間だけ外出したりしてる。
調子に乗って一日出歩くと翌日廃人だけど。
あとは掃除とか洗濯とか、気が向いたときだけ。
肩凝るし、長時間できないけど。あとは本読んだりとか。
男性はプラモデルとか作ってる人も多そう。
調子のいいときはスーパー寄った帰りにお茶飲んでみたり
短時間だけ外出したりしてる。
調子に乗って一日出歩くと翌日廃人だけど。
あとは掃除とか洗濯とか、気が向いたときだけ。
>>108-110
レスありがとうございます。
みんな工夫してらっしゃるんですね。
ただ僕の場合、なんとか何かしようとして選択や領地をしても、途中で蹲って寝込んでしまうし
好きだった作家の小説はおろか、マンガや雑誌さえ頭に入りません。
TVも音楽も音が圧力のようで苦しいです。
プラモデル作るだけの集中力が戻ればいいなぁ。
こんな人居ますか？
どうしてますか？
レスありがとうございます。
みんな工夫してらっしゃるんですね。
ただ僕の場合、なんとか何かしようとして選択や領地をしても、途中で蹲って寝込んでしまうし
好きだった作家の小説はおろか、マンガや雑誌さえ頭に入りません。
TVも音楽も音が圧力のようで苦しいです。
プラモデル作るだけの集中力が戻ればいいなぁ。
こんな人居ますか？
どうしてますか？
>111
私も料理は休憩しながらだけど
うずくまって寝込むんじゃ、しんどいよね。
活字が読めない間は、もうちょっとゆっくり休んだ方がいいってサインだと思うよ。
私も本が大好きだったけど、当分何も読めなかったから。
でも充分休養が取れて薬も聞いてきたら、いつの間にか読めるようになってた。
退屈だと思うけど、まだゴロゴロしてる方がよさそうな気がするよ。
そうしているうちに、したいことが出てくるから、
そしたらそれを少しずつ始めてみたらいいと思う。
私もそうだったけど、したいことが見つからないまま何をしたらいいかわからないときは
まだ何かを始めるには早いんだと思うようになったよ。
私も料理は休憩しながらだけど
うずくまって寝込むんじゃ、しんどいよね。
活字が読めない間は、もうちょっとゆっくり休んだ方がいいってサインだと思うよ。
私も本が大好きだったけど、当分何も読めなかったから。
でも充分休養が取れて薬も聞いてきたら、いつの間にか読めるようになってた。
退屈だと思うけど、まだゴロゴロしてる方がよさそうな気がするよ。
そうしているうちに、したいことが出てくるから、
そしたらそれを少しずつ始めてみたらいいと思う。
私もそうだったけど、したいことが見つからないまま何をしたらいいかわからないときは
まだ何かを始めるには早いんだと思うようになったよ。
>>113
心に染みるレスありがとうございます。誰に話しても倦厭されるだけだから。
ゴロゴロしてるのも結構しんどいんですよ。以前が家庭も仕事も激務で
じっとしてると何か自分が生き物としてすら間違ってる気がして。でも今は動くと倒れる。
父や叔父の介護とか一杯あるのに、自分は今月35歳にもなって何を寝込んでいるのかと。
やりたい事はあるんですよ。アウトドアや仕事も。でも現状は目の前のコンビニに行っただけで
帰宅後裸になって数時間蹲ってお風呂に入る気力もないという信じられない状態。焦る。
怖い。怖い。怖い。
カウンセラ(まだ一回目)は「がんばって休めた自分を認めるように」といいます。そうかもしれない。
でも、今のこの「何かしなけりゃならないのに何も出来ない」ことの焦り。恐怖。
とにかく気力を振り絞ってシャワーを浴びて布団を引いて
眠れないまま十数時間のたうってます。
誰もが通過する過程なのでしょうか。
皆様が良くなりますように。
心に染みるレスありがとうございます。誰に話しても倦厭されるだけだから。
ゴロゴロしてるのも結構しんどいんですよ。以前が家庭も仕事も激務で
じっとしてると何か自分が生き物としてすら間違ってる気がして。でも今は動くと倒れる。
父や叔父の介護とか一杯あるのに、自分は今月35歳にもなって何を寝込んでいるのかと。
やりたい事はあるんですよ。アウトドアや仕事も。でも現状は目の前のコンビニに行っただけで
帰宅後裸になって数時間蹲ってお風呂に入る気力もないという信じられない状態。焦る。
怖い。怖い。怖い。
カウンセラ(まだ一回目)は「がんばって休めた自分を認めるように」といいます。そうかもしれない。
でも、今のこの「何かしなけりゃならないのに何も出来ない」ことの焦り。恐怖。
とにかく気力を振り絞ってシャワーを浴びて布団を引いて
眠れないまま十数時間のたうってます。
誰もが通過する過程なのでしょうか。
皆様が良くなりますように。
>>114
目標の3割が達成できたら充分、自分を褒めてあげましょう。
そもそもの目標が高すぎると失敗しますが（汗
私の場合、一日何か一つでも出来たら満足するようにして、残りは後回しと考えてます。
例えば、「今日は洗い物が出来たから、洗濯は明日にしよう｣とか、
｢今日はお風呂掃除が出来たから、明日はお買い物｣とか。
良くなってくれば、自然に体が外に出たいと言って来ます。
かといって、外出先で頑張りすぎると帰宅後は寝倒す羽目になりますが。
そのあたりのバランスは、経験から自分で見極められるようになります。
カレンダーにその日やったことのメモを残しておくと、気持ちの周期が分かったりして便利ですよ。
目標の3割が達成できたら充分、自分を褒めてあげましょう。
そもそもの目標が高すぎると失敗しますが（汗
私の場合、一日何か一つでも出来たら満足するようにして、残りは後回しと考えてます。
例えば、「今日は洗い物が出来たから、洗濯は明日にしよう｣とか、
｢今日はお風呂掃除が出来たから、明日はお買い物｣とか。
良くなってくれば、自然に体が外に出たいと言って来ます。
かといって、外出先で頑張りすぎると帰宅後は寝倒す羽目になりますが。
そのあたりのバランスは、経験から自分で見極められるようになります。
カレンダーにその日やったことのメモを残しておくと、気持ちの周期が分かったりして便利ですよ。
>>115
レスありがとうございます。心に染みます。
システム手帳のカレンダーにその日やった事はメモしてます。
一日を有効に使えたかという強迫観念から来る行動ですが。
周期は、本当に村が合ってその穂の朝でも自分でも読めません。
家族や仕事が合った日は良くこれで頑張ったと思うけど、そうならなきゃと思うけど、今は無理です。
周期がつかめればなぁ。
今はもう「まだだ、まだだ、まだ足りない！」と叫ぶ自分をいさめるのに必死です。
しょっちゅう裸で倒れてます。おかしいよ俺。
病気と上手く付き合える方法ってあるんでしょうか。
「頑張って休む」って、すげ－大変。でもお金が居るんだから働かないと。
皆偉いなぁ
レスありがとうございます。心に染みます。
システム手帳のカレンダーにその日やった事はメモしてます。
一日を有効に使えたかという強迫観念から来る行動ですが。
周期は、本当に村が合ってその穂の朝でも自分でも読めません。
家族や仕事が合った日は良くこれで頑張ったと思うけど、そうならなきゃと思うけど、今は無理です。
周期がつかめればなぁ。
今はもう「まだだ、まだだ、まだ足りない！」と叫ぶ自分をいさめるのに必死です。
しょっちゅう裸で倒れてます。おかしいよ俺。
病気と上手く付き合える方法ってあるんでしょうか。
「頑張って休む」って、すげ－大変。でもお金が居るんだから働かないと。
皆偉いなぁ
>116
やりたいことがあるなら、もう一息だね。
ついこの間までの私みたい。
やりたいことは山ほどあるし、仕事にも早く戻りたいけど体力がない。
やる気だけあっても身体がついてこなくてイライラしてる。
そんな感じじゃない？
私も未だにそうなんだけど、107さんよりは少しだけ体力あるかも。
コンビニぐらいまでは行けるようになったから。
今日は一日だるくて殆ど何もしてないし
調子のいいときは朝から出歩いて翌日寝込んだり
私もまだ全然自分の周期が見えてこない感じ。
だけど最近はもう、焦ってもしょうがないんだなあ・・・って思うようになった。
諦めたんじゃなくて、ちょっとずつやれば絶対体力戻ってくるって
根拠もないのに、そんな自信が出てきたから。
多分、ゴロゴロしてるのが辛くなるぐらい回復してると思えたからだと思う。
元気になったらしたいことは山ほどあるけど
今はとりあえず、今の自分にできることだけちょこっとやってみたらどうかな。
で、しんどかったら無理せず休む。
しんどいっていうのも、自分の身体の要求だからそれに素直に従う。
それにしても、周期をつかむのって難しいよね。本当に大変。
ちなみに今日は、私は動く気力がなかったから
10月からの体力回復計画をExcelで作ってみたりしてるとこ。
予定通りいくはずはないんだろうけど、
こんなことでもやってた方が元気が出てくる気がして。
お互いに、焦らず慌てずﾏﾀｰﾘいこうね。
やりたいことがあるなら、もう一息だね。
ついこの間までの私みたい。
やりたいことは山ほどあるし、仕事にも早く戻りたいけど体力がない。
やる気だけあっても身体がついてこなくてイライラしてる。
そんな感じじゃない？
私も未だにそうなんだけど、107さんよりは少しだけ体力あるかも。
コンビニぐらいまでは行けるようになったから。
今日は一日だるくて殆ど何もしてないし
調子のいいときは朝から出歩いて翌日寝込んだり
私もまだ全然自分の周期が見えてこない感じ。
だけど最近はもう、焦ってもしょうがないんだなあ・・・って思うようになった。
諦めたんじゃなくて、ちょっとずつやれば絶対体力戻ってくるって
根拠もないのに、そんな自信が出てきたから。
多分、ゴロゴロしてるのが辛くなるぐらい回復してると思えたからだと思う。
元気になったらしたいことは山ほどあるけど
今はとりあえず、今の自分にできることだけちょこっとやってみたらどうかな。
で、しんどかったら無理せず休む。
しんどいっていうのも、自分の身体の要求だからそれに素直に従う。
それにしても、周期をつかむのって難しいよね。本当に大変。
ちなみに今日は、私は動く気力がなかったから
10月からの体力回復計画をExcelで作ってみたりしてるとこ。
予定通りいくはずはないんだろうけど、
こんなことでもやってた方が元気が出てくる気がして。
お互いに、焦らず慌てずﾏﾀｰﾘいこうね。
>>117
あと一息･･･。だといいな。レスありがとうございます。
「動かなくちゃ。動けない。焦る。いらつく。怖い」
ほんとこんな感じです。
休む事が大切とは言え、今の自分を許せないというより、これからどうなるか怖い。
怖い怖い怖い。
今から何分動けるか、何時間外出できるか。読めないのは辛いですね。
ムラがありすぎる。自分に対応できない。
何とか眠るように。休むように。これがこんなに大変だとは思わなかった。
休めていいじゃない、なんて門じゃないんですね。動けないのがこんなに辛いとは。
分かってくれる人が居なくて辛かったので、ありがたかったです。
あと一息･･･。だといいな。レスありがとうございます。
「動かなくちゃ。動けない。焦る。いらつく。怖い」
ほんとこんな感じです。
休む事が大切とは言え、今の自分を許せないというより、これからどうなるか怖い。
怖い怖い怖い。
今から何分動けるか、何時間外出できるか。読めないのは辛いですね。
ムラがありすぎる。自分に対応できない。
何とか眠るように。休むように。これがこんなに大変だとは思わなかった。
休めていいじゃない、なんて門じゃないんですね。動けないのがこんなに辛いとは。
分かってくれる人が居なくて辛かったので、ありがたかったです。
119 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 19:28:55 ID:XuPdUsID
「孕み神拳奥義！アタァー！」
「痛ッ！」
「勝負あったな。」
「ふん、何を戯れた事を言っているの？攻撃がかすった位でいい気にならないでよね。」
「お前はもう・・・孕んでいる」
「！！な、何なの・・・体が・・・お腹が熱い・・・」
「『無限排卵』の秘孔を突いた・・・お前は死ぬまで排卵し続ける・・・」
「そんな・・・それじゃこの先少しでも膣に精子が入ったらわたしは・・・！」
「フッそういうことだ・・・孕み！百裂棒！！アタタタタタタタタタタ！！！ 」
「いやっ生でっ！激しっ息がっあふっ！だめっだめーっ！」
「孕み有精猛妊破！！」
ドビュッ
「中はイヤー！」
「・・・お前には六つ子すら生ぬるい。多重妊娠で苦しむがいい・・・」
「痛ッ！」
「勝負あったな。」
「ふん、何を戯れた事を言っているの？攻撃がかすった位でいい気にならないでよね。」
「お前はもう・・・孕んでいる」
「！！な、何なの・・・体が・・・お腹が熱い・・・」
「『無限排卵』の秘孔を突いた・・・お前は死ぬまで排卵し続ける・・・」
「そんな・・・それじゃこの先少しでも膣に精子が入ったらわたしは・・・！」
「フッそういうことだ・・・孕み！百裂棒！！アタタタタタタタタタタ！！！ 」
「いやっ生でっ！激しっ息がっあふっ！だめっだめーっ！」
「孕み有精猛妊破！！」
ドビュッ
「中はイヤー！」
「・・・お前には六つ子すら生ぬるい。多重妊娠で苦しむがいい・・・」
120 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 20:46:33 ID:9LVYCqmB
石の薦めでとりあえず明日デイケアの初診みたいなの行って来ます。
どうなることやら・・・
どうなることやら・・・
さっき父親に
『キツイだろうが、そろそろ生活リズム戻さないとダメだぞ』
と言われた…
休職期間はとりあえず一ヶ月にしていた為、今月末で
療養は終わりの予定になっている。
でも明日病院で療養期間を延ばすかどうか医師と相談
する事になってる…
療養期間が伸びたら、家族はウンザリするだろうな…
家族には病気の事はイマイチ理解できてないみたいだ…
一度家族も一緒に、病院に連れていくのも考えたが
どうしても嫌だ…
あーもう死んだ方がいい
『キツイだろうが、そろそろ生活リズム戻さないとダメだぞ』
と言われた…
休職期間はとりあえず一ヶ月にしていた為、今月末で
療養は終わりの予定になっている。
でも明日病院で療養期間を延ばすかどうか医師と相談
する事になってる…
療養期間が伸びたら、家族はウンザリするだろうな…
家族には病気の事はイマイチ理解できてないみたいだ…
一度家族も一緒に、病院に連れていくのも考えたが
どうしても嫌だ…
あーもう死んだ方がいい
１ヶ月で治るわけないべ。
あー、保険証が今月末で切れるから職場に交換に行かねば…
リーゼ何錠で足りるかな。リーゼ助けてよリーゼ。
あー、保険証が今月末で切れるから職場に交換に行かねば…
リーゼ何錠で足りるかな。リーゼ助けてよリーゼ。
124 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 22:31:14 ID:5941fLFN
鬱はこじらせなければ平均何ヶ月で治りますか？
125 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 22:36:43 ID:htgMVxcw
>>124
まるで風邪ひいたノリだな
まるで風邪ひいたノリだな
>>124
症状の程度にもよるし、人にもよる
症状の程度にもよるし、人にもよる
127 ：優しい名無しさん：2006/09/27(水) 22:50:03 ID:DNZJKFln
ついに休職期間が終わって自然退職となってしまった・・・。
NEET生活が始まってしまう・・・。
NEET生活が始まってしまう・・・。
>127
>129さんに追加で。
傷病手当を受けるなら、失業手当の給付延長の手続きも忘れずに。
>129さんに追加で。
傷病手当を受けるなら、失業手当の給付延長の手続きも忘れずに。
生活費のことなど考えるといても立ってもいられなくて
休職中なのにバイトの面接の電話してしまいました…。
いまになって猛反省。
休まないといけない時なんですよね。
明日キャンセルします。
はあ…。
でも一ヵ月後には働かないと暮らしていけない…。
休職中なのにバイトの面接の電話してしまいました…。
いまになって猛反省。
休まないといけない時なんですよね。
明日キャンセルします。
はあ…。
でも一ヵ月後には働かないと暮らしていけない…。
今日は２年ぶりに酒飲んだ（越乃寒梅）うまかったあ～
相手は従兄弟でうつになったことも初めて聞いて腹割って安心して飲めました。
今日は夜の薬抜いたので明日落ちなければいいなあ。
たまには、ぶっちゃけるのも必要かもね。
家のローンとか復職とか問題山積みだけど、幸せな一日だった。
酒ってやっぱ最高！！
相手は従兄弟でうつになったことも初めて聞いて腹割って安心して飲めました。
今日は夜の薬抜いたので明日落ちなければいいなあ。
たまには、ぶっちゃけるのも必要かもね。
家のローンとか復職とか問題山積みだけど、幸せな一日だった。
酒ってやっぱ最高！！
漏れは完全に治るまで休むように言われてるが、無期限ではないという中途半端な状況。完全に治るってどういう状態？期限までにその状態になるのか？などわからないことだらけです。
>>133
自分も同じような状況で約4年間仕事を休みましたが、結局、仕事が出来るような状態まで回復せず、
今年になって仕事を辞めました。休んでいる間は、期限が近づいてくると、それまでに回復せねばという
プレッシャーが体調に響く→休職が延長になる、の繰り返しでした。
もしもまとまった期間休めるのでしたら、仕事のことは忘れて、自分も言われたことだけど、とにかく
治すことを第一に過ごしてみてはいかがでしょうか。
自分も同じような状況で約4年間仕事を休みましたが、結局、仕事が出来るような状態まで回復せず、
今年になって仕事を辞めました。休んでいる間は、期限が近づいてくると、それまでに回復せねばという
プレッシャーが体調に響く→休職が延長になる、の繰り返しでした。
もしもまとまった期間休めるのでしたら、仕事のことは忘れて、自分も言われたことだけど、とにかく
治すことを第一に過ごしてみてはいかがでしょうか。
薬飲んでそれなりに仕事こなせればOKじゃない？
欲を言えば薬なしがベターだけど。
寛解すれば上等だべさ。
欲を言えば薬なしがベターだけど。
寛解すれば上等だべさ。
少しずついい方向に向かってるかなと思っていた矢先、同じくうつを抱える母親に泣きわめかれた。
心配してくれるのはわかるし、母親を苦しめてる原因が俺なのもわかるけど、
それをやられるとせっかくいい方向に向かってたのが全部振り出しに戻っちゃうよ。
そりゃ親に心配なんてかけたくないけど、
かと言って今すぐ動き出せる状況でもないし、どうしたらいいんだか。
本人はわめくだけわめいたら少し落ち着いたみたいだけど、こっちはどん底です。
少しずつ何かできそうだったのに、もう何もできない気がしてきた・・・。
心配してくれるのはわかるし、母親を苦しめてる原因が俺なのもわかるけど、
それをやられるとせっかくいい方向に向かってたのが全部振り出しに戻っちゃうよ。
そりゃ親に心配なんてかけたくないけど、
かと言って今すぐ動き出せる状況でもないし、どうしたらいいんだか。
本人はわめくだけわめいたら少し落ち着いたみたいだけど、こっちはどん底です。
少しずつ何かできそうだったのに、もう何もできない気がしてきた・・・。
>>137
('A`)人('A`)
うちは夫(ｳﾂではない)がギャン切れして、怒鳴りつけられてるよ。
「もう死ねよ」「あんた出てってくれない？！」「居るだけでストレスなんだけど！」etc。
病気になる前と、生活あまり変えないように気をつけてるんだけどな(´・ω・`)
('A`)人('A`)
うちは夫(ｳﾂではない)がギャン切れして、怒鳴りつけられてるよ。
「もう死ねよ」「あんた出てってくれない？！」「居るだけでストレスなんだけど！」etc。
病気になる前と、生活あまり変えないように気をつけてるんだけどな(´・ω・`)
>>138
そちらも大変ですね・・・というか、そちらの方が大変ですね。
母も自分がうつならこちらの気持ちをわかってくれそうなものなのに、
実は全然わかってくれていないのだと思って落ち込んでいました。
母も我慢を溜め込んで爆発してしまったようですが、
そんな母を責める資格が自分にあるわけもなく、もう生きているのが嫌です。
でも、誰にも言えない独り言にレスがもらえて嬉しかったです。そちらもお大事に。
そちらも大変ですね・・・というか、そちらの方が大変ですね。
母も自分がうつならこちらの気持ちをわかってくれそうなものなのに、
実は全然わかってくれていないのだと思って落ち込んでいました。
母も我慢を溜め込んで爆発してしまったようですが、
そんな母を責める資格が自分にあるわけもなく、もう生きているのが嫌です。
でも、誰にも言えない独り言にレスがもらえて嬉しかったです。そちらもお大事に。
復職に失敗。また休職中。
先日医者にいったら、躁鬱→出社拒否になってるって言われた
俺、ひどくなってるの？不安だ・・・
先日医者にいったら、躁鬱→出社拒否になってるって言われた
俺、ひどくなってるの？不安だ・・・
>140
不安で焦って早く復職すると失敗しやすいみたいだよね。
今度はゆっくり休んでじっくりよくなっていくといいね。
不安で焦って早く復職すると失敗しやすいみたいだよね。
今度はゆっくり休んでじっくりよくなっていくといいね。
142 ：優しい名無しさん：2006/09/28(木) 06:32:37 ID:MTGJGxNb
平日はテニス三昧。
土日のどちらかはゴルフ。
そんな何ヶ月も生活が続いている。
もうとっくに鬱は完治しているような気がするが、休職二度目のため、会社側が復職させてくれない。
しょうがないので今を楽しく生きることに集中しています。
こんな「社会的休職」者もいます。
いいかげん働いて社会に貢献したいんですけどね。。。
土日のどちらかはゴルフ。
そんな何ヶ月も生活が続いている。
もうとっくに鬱は完治しているような気がするが、休職二度目のため、会社側が復職させてくれない。
しょうがないので今を楽しく生きることに集中しています。
こんな「社会的休職」者もいます。
いいかげん働いて社会に貢献したいんですけどね。。。
これから自転車乗ってきますー ﾉｼ
久々だから楽しみ。
久々だから楽しみ。
本当は今、病院に行く支度をしなきゃいけないのに、行きたくない…orz
歯磨きと着替えだけして、行ってくるか。。。
歯磨きと着替えだけして、行ってくるか。。。
プチジョギングから帰ってきました。
散歩は毎日してたけど、脚力の低下がひどかったorz
都内のラッシュアワーに耐えられる肉体を作らなくては。。。
散歩は毎日してたけど、脚力の低下がひどかったorz
都内のラッシュアワーに耐えられる肉体を作らなくては。。。
ずっと横になっていることしかできない。ゲームとかもする気も本も読みたくない。
本当に自分は病気なんだろうか、ただの甘えなんじゃないかという考えが頭から離れない…
はあ
本当に自分は病気なんだろうか、ただの甘えなんじゃないかという考えが頭から離れない…
はあ
うつ病：適切な治療を受けているのは１／４ 学会、研修の実施検討
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/news/20060927ddm013100071000c.html
みなさんはどうですか？
私は単剤投与です。
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/news/20060927ddm013100071000c.html
みなさんはどうですか？
私は単剤投与です。
鬱って休養してればいつか治るんでしょうか？
もう２年近く慢性的に鬱だけど、辛いことがあるたびに悪化してる…
このまま鬱状態で歳を取っていくのかと思うと何も希望がもてない。
もう２年近く慢性的に鬱だけど、辛いことがあるたびに悪化してる…
このまま鬱状態で歳を取っていくのかと思うと何も希望がもてない。
自転車乗ってきた。
気持ちよかったけど、ついつい調子に乗って飛ばしすぎちゃった。
明日、通院予定なんだけど廃人の悪寒。
いつも調子がいいと張り切っちゃって翌日廃人。
なんでほどほどにできないのかなあ。
だから病気になっちゃうんだろうけど。
でも今日は気持ちよかったからそれでﾖｼ。
気持ちよかったけど、ついつい調子に乗って飛ばしすぎちゃった。
明日、通院予定なんだけど廃人の悪寒。
いつも調子がいいと張り切っちゃって翌日廃人。
なんでほどほどにできないのかなあ。
だから病気になっちゃうんだろうけど。
でも今日は気持ちよかったからそれでﾖｼ。
今日はどうしても用事があって職場に行ってきた。
死にたくなった…
死にたくなった…
今日は天気も気分も良くって散歩に出かけた。
30分歩くとふいんきのいい公園をハケーン。
1時間くらいぼーっと過ごした。
帰ろうとしたら体だるい。バスが来てくれて助かった。
帰ったらすぐに布団に突っ伏し、今起きた。
ムチャしたかなぁ。
30分歩くとふいんきのいい公園をハケーン。
1時間くらいぼーっと過ごした。
帰ろうとしたら体だるい。バスが来てくれて助かった。
帰ったらすぐに布団に突っ伏し、今起きた。
ムチャしたかなぁ。
うつ病って不思議な病気ですね。
調子よくなってきたと思ったら
いつのまにか暗い所に転げ落ちて、
もう這い上がれないんじゃないかと嘆いていたら
いつのまにか明るい所に引き戻される。
今日はパソコンに触る気にすらなれなかったので
寝っころがって『人間失格』読みながら絶望に浸ってた
（暗いなぁ…でも共感しちゃうよ、太宰さん）。
でも仕事絡みで必要に迫られて
午後からパソコンたちあげて、ほんのちょっとだけ作業。
その後、台所の換気扇の下でタバコ吸ってたら
明るい世界に戻って来れました。
調子よくなってきたと思ったら
いつのまにか暗い所に転げ落ちて、
もう這い上がれないんじゃないかと嘆いていたら
いつのまにか明るい所に引き戻される。
今日はパソコンに触る気にすらなれなかったので
寝っころがって『人間失格』読みながら絶望に浸ってた
（暗いなぁ…でも共感しちゃうよ、太宰さん）。
でも仕事絡みで必要に迫られて
午後からパソコンたちあげて、ほんのちょっとだけ作業。
その後、台所の換気扇の下でタバコ吸ってたら
明るい世界に戻って来れました。
155 ：優しい名無しさん：2006/09/28(木) 21:01:22 ID:JNWb35pX
>>148
それはうつ病の人皆が抱える思いかもね。
私もそう思うときがずいぶんあった。
今でもある。
でも、ゲームする気も本読む気も起きなくて
ずっと横になっていることしかできないって
やっぱり普通じゃないよね。
だから病気なんだよ。
なかなか難しいことだけど
ただの甘えなんじゃないかと思わずに
ゆっくり休んで。
それはうつ病の人皆が抱える思いかもね。
私もそう思うときがずいぶんあった。
今でもある。
でも、ゲームする気も本読む気も起きなくて
ずっと横になっていることしかできないって
やっぱり普通じゃないよね。
だから病気なんだよ。
なかなか難しいことだけど
ただの甘えなんじゃないかと思わずに
ゆっくり休んで。
>>149
同じく単剤投与です。ちなみに今はﾄﾚﾄﾞﾐﾝ75mgで治療をしてます。
下のほうの項目も満たしてますね(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝは比較的新しい薬なので、副作用の把握は患者である私と一緒にやっている部分もありますが)。
まだ患者さんとの付き合いが短い場合や、精神科医としての経験が短い場合は投与ミスもありうる話ですよね。
精神科医って医療機器のリース代など、開業する為の初期費用が少なくて済む上に患者は長期治療が前提なので、志望する医者も多いとか何とか…。
ウチの先生はちなみに2chにこんな板があることもご存知でした^^;
同じく単剤投与です。ちなみに今はﾄﾚﾄﾞﾐﾝ75mgで治療をしてます。
下のほうの項目も満たしてますね(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝは比較的新しい薬なので、副作用の把握は患者である私と一緒にやっている部分もありますが)。
まだ患者さんとの付き合いが短い場合や、精神科医としての経験が短い場合は投与ミスもありうる話ですよね。
精神科医って医療機器のリース代など、開業する為の初期費用が少なくて済む上に患者は長期治療が前提なので、志望する医者も多いとか何とか…。
ウチの先生はちなみに2chにこんな板があることもご存知でした^^;
>>156
ありがとうございます。はい、自分でも分かってはいるんですが難しいです。
家族が優しいのが幸いですが、辛くもあります。
>>156さんにそういって頂けて少し楽になりました。ありがとうございます。
ありがとうございます。はい、自分でも分かってはいるんですが難しいです。
家族が優しいのが幸いですが、辛くもあります。
>>156さんにそういって頂けて少し楽になりました。ありがとうございます。
欝で長期療養していると身体が弱っています。
私は来週から復職予定なのですが、ぎっくり腰になってしまって弱っています。
みなさま、心や脳だけじゃなくて身体のほうのリハビリもしっかりやってください。
私は来週から復職予定なのですが、ぎっくり腰になってしまって弱っています。
みなさま、心や脳だけじゃなくて身体のほうのリハビリもしっかりやってください。
160 ：142：2006/09/29(金) 04:55:53 ID:wCb5u7n9
>>145
全く動けないときが２週間、声を発することができなかったのが３週間くらいでしょうか。
やはり粘り強い投薬と、家族の支援が一番効果的ですね。
動けるようになってからは、図書館出勤、市民プールと徐々に負荷を高めていきました。
鬱病は、医学的には投薬が劇的に効くことが証明されているので、じっくり忘れず薬を飲みましょう。
僕もここまでくるのに、４ヶ月かかりましたから。
全く動けないときが２週間、声を発することができなかったのが３週間くらいでしょうか。
やはり粘り強い投薬と、家族の支援が一番効果的ですね。
動けるようになってからは、図書館出勤、市民プールと徐々に負荷を高めていきました。
鬱病は、医学的には投薬が劇的に効くことが証明されているので、じっくり忘れず薬を飲みましょう。
僕もここまでくるのに、４ヶ月かかりましたから。
161 ：優しい名無しさん：2006/09/29(金) 10:31:27 ID:WQs4VQI1
>>117
>>118
自分も周期というか波がすごいあって。今も不安定なので同じように苦しい人いるんだ
って読んでちょっと勇気出たというか。
>今はとりあえず、今の自分にできることだけちょこっとやってみたらどうかな。
>で、しんどかったら無理せず休む。
>しんどいっていうのも、自分の身体の要求だからそれに素直に従う
やっぱりそうだよね、でもその加減が自分もまだわかってなくて ツライとこ。
良くなっても休んだらまた悪くなるんじゃないかって 動かなきゃって知らない間に焦ってたみたいで
余計に苦しかったのかもしれない。それが無理してたってことだよね。
少しできるようになったらなったで できないことばかり頭に浮かんであ～何やってんだ～って
ホント波ある･･･
でも考えたら一番悪い時よりだいぶん良くなってるのは確かなんだよね
>>118
自分も周期というか波がすごいあって。今も不安定なので同じように苦しい人いるんだ
って読んでちょっと勇気出たというか。
>今はとりあえず、今の自分にできることだけちょこっとやってみたらどうかな。
>で、しんどかったら無理せず休む。
>しんどいっていうのも、自分の身体の要求だからそれに素直に従う
やっぱりそうだよね、でもその加減が自分もまだわかってなくて ツライとこ。
良くなっても休んだらまた悪くなるんじゃないかって 動かなきゃって知らない間に焦ってたみたいで
余計に苦しかったのかもしれない。それが無理してたってことだよね。
少しできるようになったらなったで できないことばかり頭に浮かんであ～何やってんだ～って
ホント波ある･･･
でも考えたら一番悪い時よりだいぶん良くなってるのは確かなんだよね
とりあえず朝に起きたとき、今日出来そうなスケジュールをブログでも何でも良いから書く
簡単な予定だけど、達成出来たらちょっと気持ちが楽になる。
簡単な予定だけど、達成出来たらちょっと気持ちが楽になる。
書くのが大事なんですね？
朝7時に起きるっていうスケジュールを立てて達成したいorz
朝7時に起きるっていうスケジュールを立てて達成したいorz
療養とは違うのでｽﾚ違いかもしれませんが・・・
鬱で休養がとれずに在宅の人はこちらにいますか？
来月から、在宅（たまに通勤あり）になります。
ずっと何年も辛くて、自宅作業にしたいと思っていたのに、
持ち上がってきた頃に「朝たいへんそうだから在宅で～」なんて言われて、
すごく凹んでいる自分がいます。
どう転んだところで、在宅になるのには変わりないし、
主治医には「なるべく規則正しい生活をね」といわれてるし、
通勤してる時と同じ生活をすればいいのかもしれないけど、
なんだかめげまくって、具合が落ち込んできてます。
愚痴みたいですみませｎ
鬱で休養がとれずに在宅の人はこちらにいますか？
来月から、在宅（たまに通勤あり）になります。
ずっと何年も辛くて、自宅作業にしたいと思っていたのに、
持ち上がってきた頃に「朝たいへんそうだから在宅で～」なんて言われて、
すごく凹んでいる自分がいます。
どう転んだところで、在宅になるのには変わりないし、
主治医には「なるべく規則正しい生活をね」といわれてるし、
通勤してる時と同じ生活をすればいいのかもしれないけど、
なんだかめげまくって、具合が落ち込んできてます。
愚痴みたいですみませｎ
>166さん
ありがとうございます。
コルセットは以前になったときに整体で購入したものを巻いています。
右足が少し動きにくく、普通の歩行が難しく、却って階段の上り下りの方が楽です。
シップも貼って、一日中今日は横になっていました。
既に鬱で２ヶ月病気休暇でしたので、、、どうにか月曜日から出勤する予定です。
がんばらねば。
ありがとうございます。
コルセットは以前になったときに整体で購入したものを巻いています。
右足が少し動きにくく、普通の歩行が難しく、却って階段の上り下りの方が楽です。
シップも貼って、一日中今日は横になっていました。
既に鬱で２ヶ月病気休暇でしたので、、、どうにか月曜日から出勤する予定です。
がんばらねば。
168 ：優しい名無しさん：2006/09/29(金) 22:23:06 ID:wCb5u7n9
２ヶ月って鬱の休職としては短くない？
169 ：優しい名無しさん：2006/09/29(金) 22:28:03 ID:YUJItzLP
>>168
最低何ヶ月なの？
最低何ヶ月なの？
今日は気力が出たみたいで、１日ぶらついてきた。疲れた。でも気持いい疲れ。
明日は掃除でもしようかな
明日は掃除でもしようかな
173 ：優しい名無しさん：2006/09/30(土) 10:04:11 ID:9rvwe0w1
私も3ヶ月で復帰予定。
今は体力回復目指してるとこ。
今は体力回復目指してるとこ。
私は焦ってしまって二ヶ月休職後復職したけど、一ヶ月で再休職になった。
みなさん焦りは禁物ですよ～。
みなさん焦りは禁物ですよ～。
>>142
お返事ありがとうございます。
最初にかかった医師で決まるのかも知れませんね。
私は最初症状も軽く三ヶ月という話でしたが、
もう二年近く療養しています。
何度も転院してやっとまともな医師にかかれました。
149もすごく納得いきます。
お返事ありがとうございます。
最初にかかった医師で決まるのかも知れませんね。
私は最初症状も軽く三ヶ月という話でしたが、
もう二年近く療養しています。
何度も転院してやっとまともな医師にかかれました。
149もすごく納得いきます。
177 ：優しい名無しさん：2006/09/30(土) 15:58:19 ID:EB0j1mtx
ごく最近、やっと暇だと思えるようになりました。
以前はもう寝たきりで時間の感覚すらなかった。味覚も麻痺して眠れないし便のときだけ起きてた。凄かった。
元気になってよかったって事なのかもしれませんが、ひまでしょうがないです。
かといって頑張って出かけてみたら帰宅途中からもう凄い状態になった。
うかつに外出など刺激を受ける事は出来そうにありません。
みなさん、療養中はどうやって過ごしてらっしゃるんですか？
寝逃げも試しましたが、限度がありました。酒は怖いけど有効、でも限界は低い。これじゃ駄目だ。困ったなあ。
以前はもう寝たきりで時間の感覚すらなかった。味覚も麻痺して眠れないし便のときだけ起きてた。凄かった。
元気になってよかったって事なのかもしれませんが、ひまでしょうがないです。
かといって頑張って出かけてみたら帰宅途中からもう凄い状態になった。
うかつに外出など刺激を受ける事は出来そうにありません。
みなさん、療養中はどうやって過ごしてらっしゃるんですか？
寝逃げも試しましたが、限度がありました。酒は怖いけど有効、でも限界は低い。これじゃ駄目だ。困ったなあ。
鬱と栄養って関係あるのかな？
仕事で多忙でろくに食事もとらなかったため
総タンパクがマイナスになってました。
ストレスもあったけれど、その頃から鬱になった。
今は総タンパク正常値になったけど鬱は治らない。
脳の栄養が不足すると鬱を引き起こすのでしょうかね。
仕事で多忙でろくに食事もとらなかったため
総タンパクがマイナスになってました。
ストレスもあったけれど、その頃から鬱になった。
今は総タンパク正常値になったけど鬱は治らない。
脳の栄養が不足すると鬱を引き起こすのでしょうかね。
179 ：優しい名無しさん：2006/09/30(土) 18:07:40 ID:9rvwe0w1
鬱になるきっかけってストレスですよね
181 ：優しい名無しさん：2006/09/30(土) 18:34:27 ID:9rvwe0w1
>>180
まあそうだろうね
まあそうだろうね
緩解して思うのだが、
きっかけはストレスといえばストレスだが、
ストレスに過剰に反応してしまうところに問題があるような気がする。
心（脳）の知覚過敏という感じ。
きっかけはストレスといえばストレスだが、
ストレスに過剰に反応してしまうところに問題があるような気がする。
心（脳）の知覚過敏という感じ。
>>179
私の場合は食欲不振になって逆に痩せたわけだが
私の場合は食欲不振になって逆に痩せたわけだが
俺20㌔以上太ったよ。やめたら元に戻った。
ﾋﾏだ。
なんかちょっとでもやると良さそうなことやればいいんだけどね。
なんでやらないんだろう。自分が何考えてるのかわからん。
ﾋﾏだ。
なんかちょっとでもやると良さそうなことやればいいんだけどね。
なんでやらないんだろう。自分が何考えてるのかわからん。
療養中というかかなり治ってきてる感じだったので
今後繰り返さないために何故こうなったかを探ろうと思い立ち
大雑把に記憶していた過去の出来事を順序だてて詳細に思い出そうとしてみた
気持ち悪くなりましたorz
決定打になった出来事には無意識のうちに蓋をしていたらしく
それがあることに気づいて覗き込もうとした自分がバカだった…
今後繰り返さないために何故こうなったかを探ろうと思い立ち
大雑把に記憶していた過去の出来事を順序だてて詳細に思い出そうとしてみた
気持ち悪くなりましたorz
決定打になった出来事には無意識のうちに蓋をしていたらしく
それがあることに気づいて覗き込もうとした自分がバカだった…
適応障害による鬱の症状と、鬱病ってどう違うのかな？
>186
適応障害でも抑うつ状態になってるときは、うつ病の抑うつ状態とさほど変わらないと思う。
ただ、病気になるまでの経過と、抑うつ状態が軽くなってきてから治るまでの経過が違う。
適応障害でも抑うつ状態になってるときは、うつ病の抑うつ状態とさほど変わらないと思う。
ただ、病気になるまでの経過と、抑うつ状態が軽くなってきてから治るまでの経過が違う。
188 ：優しい名無しさん：2006/10/01(日) 11:45:38 ID:1oSXyQDH
>>188
カウンセラーさんには「ノート作って自力でやりなさい」って言われたのですよ…
カウンセラーさんには「ノート作って自力でやりなさい」って言われたのですよ…
>185
向き合ったんだ。偉いねよく頑張ったよ。
わかるよ。自分もつらくってつらくって、
「向き合うのはもういやだ！こんなつらいならもう治らなくていい…」
ってなったもん
向き合ったんだ。偉いねよく頑張ったよ。
わかるよ。自分もつらくってつらくって、
「向き合うのはもういやだ！こんなつらいならもう治らなくていい…」
ってなったもん
向き合ってる途中で死にたくなったりするから
やばいと思ったらすぐ２chに書き込みして助けを求めなよー
やばいと思ったらすぐ２chに書き込みして助けを求めなよー
192 ：185：2006/10/01(日) 12:19:13 ID:1oSXyQDH
>>188
俺もノートはつけてる。でも「ノート作って自力でやりなさい」はおかしいぞ。
俺はノートを見せている。流し読みで多分、つけることに意味があって読まれることに意味は薄いとしてもだ。
何のためのカウンセラーだ？
俺もノートはつけてる。でも「ノート作って自力でやりなさい」はおかしいぞ。
俺はノートを見せている。流し読みで多分、つけることに意味があって読まれることに意味は薄いとしてもだ。
何のためのカウンセラーだ？
193 ：優しい名無しさん：2006/10/01(日) 12:25:45 ID:CPUr+zZJ
今日は何かやれそう！！プールに行って泳ごう！！
はい、もうダメ。掲示板読んでたらやる気なくなってきた。
今日も一日ひたすらボーっとしてるんだろう。
はーー。しんどい。動きたくない。
ここ最近、少し走っただけで息切れすごい。
立ってるだけでめまいすごい。
体力、健康には自信があったのに。
自分のがりがりな体を風呂上りに見るたび、ああ、ひ弱そうって落ち込む。
はい、もうダメ。掲示板読んでたらやる気なくなってきた。
今日も一日ひたすらボーっとしてるんだろう。
はーー。しんどい。動きたくない。
ここ最近、少し走っただけで息切れすごい。
立ってるだけでめまいすごい。
体力、健康には自信があったのに。
自分のがりがりな体を風呂上りに見るたび、ああ、ひ弱そうって落ち込む。
鬱になって、ずっと封印して今まで思い出さずにいられた
嫌な過去が封を切ったように次々と頭に浮かぶんだけど…
皆さんそういうもの？頭ばかりが働きすぎて変な疲れ方する。
嫌な過去が封を切ったように次々と頭に浮かぶんだけど…
皆さんそういうもの？頭ばかりが働きすぎて変な疲れ方する。
自分も出てくる。
精神汚染受けたアスカとかぶって辛い…('A`)
(分からない人スマソ)
精神汚染受けたアスカとかぶって辛い…('A`)
(分からない人スマソ)
>>194
あるね。何かを考え始めると必ずキーワード踏んで
嫌な思い出に行きつく。楽しいことを思い出そうとしても
結局そこから始まって嫌な思い出に行きつく。
なんか叫んで断ち切りたいけど、急に叫ぶのはあれなので
とりあえずため息をつく。それでもそばに人がいると変な目で見られるけど。
疲れるから脳みそ捨てたい。
あるね。何かを考え始めると必ずキーワード踏んで
嫌な思い出に行きつく。楽しいことを思い出そうとしても
結局そこから始まって嫌な思い出に行きつく。
なんか叫んで断ち切りたいけど、急に叫ぶのはあれなので
とりあえずため息をつく。それでもそばに人がいると変な目で見られるけど。
疲れるから脳みそ捨てたい。
>>189
精神科医に
ある程度怒りを吐き出したら
思い出すのは止めた方がいいと言われましたよ。
脳が蓋をするってことは
これと向き合ってたら生きていけないって判断されたんですよ。
>>194
自分もありました。
封印してたトラウマとか蘇ってきて辛かったですよ。
バランスが崩れるとそうなるんでしょうね。
直りますよ。
精神科医に
ある程度怒りを吐き出したら
思い出すのは止めた方がいいと言われましたよ。
脳が蓋をするってことは
これと向き合ってたら生きていけないって判断されたんですよ。
>>194
自分もありました。
封印してたトラウマとか蘇ってきて辛かったですよ。
バランスが崩れるとそうなるんでしょうね。
直りますよ。
生保受けられるようになったんで、相応の家賃の家に引越し準備中。
引越しって健康な人でも大変な労働、頭脳フル回転が必要なのに
もう挫折しそう・・・
大家はこっちが受給者なんで足元見てるのか、入居申し込み後も
次々条件変えてくるし、いつ頭爆発してもおかしくない状況。
明日は引越し業者が見積もりにくるし、部屋掃除しないといけないけど
その気力もわかない。汚いまま見てもらうしかない。
まだ受給者になったばかりなんで、上手に生活していけるのか
お金が足りなくなったらどうしようとか、そんなことばっかり考えて疲れる。
みんな↑で話してるけど、自分も引越しの為の整理で昔の写真、
書類とかみると、いらいらしたり涙がでてきたりする。
まじ辛い。愚痴ってごめん。
引越しって健康な人でも大変な労働、頭脳フル回転が必要なのに
もう挫折しそう・・・
大家はこっちが受給者なんで足元見てるのか、入居申し込み後も
次々条件変えてくるし、いつ頭爆発してもおかしくない状況。
明日は引越し業者が見積もりにくるし、部屋掃除しないといけないけど
その気力もわかない。汚いまま見てもらうしかない。
まだ受給者になったばかりなんで、上手に生活していけるのか
お金が足りなくなったらどうしようとか、そんなことばっかり考えて疲れる。
みんな↑で話してるけど、自分も引越しの為の整理で昔の写真、
書類とかみると、いらいらしたり涙がでてきたりする。
まじ辛い。愚痴ってごめん。
続投申し訳ない。
主治医によると、自分は3年以上の休養が必要とのこと。
会社を時々休む
↓
傷病手当金をもらいつつ休む
↓
正社員から契約社員にしてもらい、貯金を切り崩しながら休む
↓
ついにはほとんど出社できなくなり、スロットで生活費を賄う日々
↓
とうとう貯金が底をつき、病院にも通えなくなる
↓
主治医が見るに見かねて、このたび受給者に
（何年も前から生保をすすめられていた）
という流れ
ここ何年もいつ破綻してもおかしくない危険な日々を送ってきたので、
また脳がそれを思い出してしまう。
危険な日々というのは、脳を活性させる成分を分泌させるので
さらに忘れられなくなり、元の生活に戻ろうとしてしまう、
だから長期の休養が必要、また仕事ができそうだと思っても
しばらくは社会復帰をさせられない・・・と主治医から言われてしまった。
早く社会復帰したいとは思うけど、当分このスレのお世話になりそう・・・
主治医によると、自分は3年以上の休養が必要とのこと。
会社を時々休む
↓
傷病手当金をもらいつつ休む
↓
正社員から契約社員にしてもらい、貯金を切り崩しながら休む
↓
ついにはほとんど出社できなくなり、スロットで生活費を賄う日々
↓
とうとう貯金が底をつき、病院にも通えなくなる
↓
主治医が見るに見かねて、このたび受給者に
（何年も前から生保をすすめられていた）
という流れ
ここ何年もいつ破綻してもおかしくない危険な日々を送ってきたので、
また脳がそれを思い出してしまう。
危険な日々というのは、脳を活性させる成分を分泌させるので
さらに忘れられなくなり、元の生活に戻ろうとしてしまう、
だから長期の休養が必要、また仕事ができそうだと思っても
しばらくは社会復帰をさせられない・・・と主治医から言われてしまった。
早く社会復帰したいとは思うけど、当分このスレのお世話になりそう・・・
200 ：優しい名無しさん：2006/10/01(日) 19:52:50 ID:qmaAfvGv
>スロットで生活費を賄う日々
それ、鬱じゃないだろ
それ、鬱じゃないだろ
メイラックスとパキシル服用しているのですが、服用始めて
一ヶ月で５キロ痩せました…
食欲がほとんどないというのもありますが、
薬のせいで痩せるという事はありえますか？？
一ヶ月で５キロ痩せました…
食欲がほとんどないというのもありますが、
薬のせいで痩せるという事はありえますか？？
レス㌧ もう1ヶ月ほど心が過去の嫌な思いにとらわれて
とても苦しいです。途方にくれますが、治りたいです。
けど全く出なかった涙が少しだけど出るようになって、
わずかでも感情が解放されているのが嬉しい…
とても苦しいです。途方にくれますが、治りたいです。
けど全く出なかった涙が少しだけど出るようになって、
わずかでも感情が解放されているのが嬉しい…
長い夏休みを利用した療養期間はついに終わり。
体調も8割方良くなって今日から大学です。
このスレ見てると本当に良い意味で元気が出ます。
ありがとう。そしてほどほどにがんがってくるぜ！
体調も8割方良くなって今日から大学です。
このスレ見てると本当に良い意味で元気が出ます。
ありがとう。そしてほどほどにがんがってくるぜ！
>>182
心の知覚過敏て分かりやすいですね。
私は医師に似たようなこと言われました。
感受性が強いかどうかは生まれつきだそうです。
私は治療が進んだら
心にフィルターをかける薬をのむことになります。
数年服用すると脳がその状態を記憶するので、
薬を抜いても大丈夫になるそうです。
私の場合はそうしないと再発するだろうということですね。
心の知覚過敏て分かりやすいですね。
私は医師に似たようなこと言われました。
感受性が強いかどうかは生まれつきだそうです。
私は治療が進んだら
心にフィルターをかける薬をのむことになります。
数年服用すると脳がその状態を記憶するので、
薬を抜いても大丈夫になるそうです。
私の場合はそうしないと再発するだろうということですね。
）205
よかったね！
無理しすぎないようにがんばってねー ﾉｼ
よかったね！
無理しすぎないようにがんばってねー ﾉｼ
>>188・>>192さん
ノートの話は一番状態が悪かった時に言われた事なんですが
おそらく主治医が私を軽症と診断したことを受けての事だと思います
そもそも主治医がカウンセリングは不要だといっていたので…
何とか頼み込んで一度だけ受けましたがその後どうしろとか全然言われませんでした
起こったこと・思ったこと・それに対する別の見方をノートに書けといわれただけで、
当時は数ページ書いただけでそれ以上どうしても出来ませんでした
今でも当時のノートは怖くて見られません
今なら出来るかと思ったのですが…ただ薮蛇になったようです
>>190さん、>>197さん
ありがとうございます、何か泣きそう…
ここの人たちはとても優しいです
ノートの話は一番状態が悪かった時に言われた事なんですが
おそらく主治医が私を軽症と診断したことを受けての事だと思います
そもそも主治医がカウンセリングは不要だといっていたので…
何とか頼み込んで一度だけ受けましたがその後どうしろとか全然言われませんでした
起こったこと・思ったこと・それに対する別の見方をノートに書けといわれただけで、
当時は数ページ書いただけでそれ以上どうしても出来ませんでした
今でも当時のノートは怖くて見られません
今なら出来るかと思ったのですが…ただ薮蛇になったようです
>>190さん、>>197さん
ありがとうございます、何か泣きそう…
ここの人たちはとても優しいです
209 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 16:44:25 ID:qYD7QT94
↑とりあえずふぇらちおしろ 答えはそれからだ
210 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 17:03:00 ID:s+QKy/cy
フェラされても勃起しねえ
211 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 17:26:58 ID:pXfe943K
外出しても数時間もたたないうちにクラクラしてくるし
家に居ても、好きな作家の本どころか、漫画すらまともに頭に入ってこない。
酷い時は排便の時以外はずっと布団に包まっていたので、それよりマシだけど
立ち歩けるようになった今としては、もう暇でしかたがない。
ＴＶも音がうるさくてしんどいし、観ててもいいかげん飽きる。
一日が長くて仕方が無い。
みんなどうしてるんでしょうか？ほんとに。
家に居ても、好きな作家の本どころか、漫画すらまともに頭に入ってこない。
酷い時は排便の時以外はずっと布団に包まっていたので、それよりマシだけど
立ち歩けるようになった今としては、もう暇でしかたがない。
ＴＶも音がうるさくてしんどいし、観ててもいいかげん飽きる。
一日が長くて仕方が無い。
みんなどうしてるんでしょうか？ほんとに。
>211
ネット
いや、マジで。
ネット
いや、マジで。
>>211
初期、自分も殆んど同じ感じでした。
興味という文字の欠片もない生活してました。
けど病気を治したい一心で、近くの書店や図書館から欝関連の書籍を集めてきたのが欝二ヶ月目。
一日に２、３ページしか読めない時もあったけどなんとか読んで、本に書いてあった
ヨガとかウォーキングやらを試してみたりしてるうちにアッという間に日数経ってて今四ヶ月目。
調子いいときはこんな感じで過ごしてたけど、思い返せば寝てた時間の方が長かったなぁ。
そんなわけで寝るのオススメ。
初期、自分も殆んど同じ感じでした。
興味という文字の欠片もない生活してました。
けど病気を治したい一心で、近くの書店や図書館から欝関連の書籍を集めてきたのが欝二ヶ月目。
一日に２、３ページしか読めない時もあったけどなんとか読んで、本に書いてあった
ヨガとかウォーキングやらを試してみたりしてるうちにアッという間に日数経ってて今四ヶ月目。
調子いいときはこんな感じで過ごしてたけど、思い返せば寝てた時間の方が長かったなぁ。
そんなわけで寝るのオススメ。
俺もそういう状態だったけど、今考えると一体何して過ごしてたのかわからない。
たぶん、寝てるかぼーっとしてるかだったんだろうけど。
実家に帰ってたから、PCなくてネットは出来なかったし。
本も読めなかったし、テレビも見れなかった。CDも駄目だったもんなぁ。
漫画、話が頭に入らないなら、簡単な4コマみたいなのとかお勧め。
俺は少し回復してきたころは4コマ漫画読みまくった。
簡単だし、一冊でそれなりにボリュームあるし、
ストーリーが主じゃないから、何度も読み返せるし。
それもまだ出来ないようだったら、とにかく寝まくるのが一番だと思う。
たぶん、寝てるかぼーっとしてるかだったんだろうけど。
実家に帰ってたから、PCなくてネットは出来なかったし。
本も読めなかったし、テレビも見れなかった。CDも駄目だったもんなぁ。
漫画、話が頭に入らないなら、簡単な4コマみたいなのとかお勧め。
俺は少し回復してきたころは4コマ漫画読みまくった。
簡単だし、一冊でそれなりにボリュームあるし、
ストーリーが主じゃないから、何度も読み返せるし。
それもまだ出来ないようだったら、とにかく寝まくるのが一番だと思う。
今になって思えば、寝てるのが暇だと思えるようになったのは
確実に状態がよくなってる、ってことだよね。
暇なのに何もできなくてイライラして本当にしんどかったけど
そこで無理しないでゴロゴロしてすごせば、
次はしたいことが見つかるようになるし、少しずつでもできるようになってくるよ。
確実に状態がよくなってる、ってことだよね。
暇なのに何もできなくてイライラして本当にしんどかったけど
そこで無理しないでゴロゴロしてすごせば、
次はしたいことが見つかるようになるし、少しずつでもできるようになってくるよ。
今日は起きた時から気分良くて、友達が外に連れ出してくれた。
すげー楽しかったけど、結構歩いたからかなり疲労が…
おかげで今倒れたまま動けない…
おまけに気分も重い…
いつもこーゆー時死にたくなってくる…
すげー楽しかったけど、結構歩いたからかなり疲労が…
おかげで今倒れたまま動けない…
おまけに気分も重い…
いつもこーゆー時死にたくなってくる…
217 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 21:29:16 ID:pXfe943K
> 今になって思えば、寝てるのが暇だと思えるようになったのは
きっとそうなんだろうなあと思うんだけど、いざ起きて一日を前にすると呆然とする。
酒に逃げそう。駄目なんだけど。
何かしようにも、たとえは料理でも途中でぐったりしてくる。
というか食うと言う行為自体がけっこうな労働だと感じる。
風呂に入るのなんて3時間ぐらいテンションを高めてタイミングを計ってる。
でも、排便の時だけ起きてたときのような、知らない間に一日が終わる感覚でもなくなってるし。
医者はよく「散歩にいけ」って言うけど、こんな状態で外出がどれだけ困難かと('A`)
きっとそうなんだろうなあと思うんだけど、いざ起きて一日を前にすると呆然とする。
酒に逃げそう。駄目なんだけど。
何かしようにも、たとえは料理でも途中でぐったりしてくる。
というか食うと言う行為自体がけっこうな労働だと感じる。
風呂に入るのなんて3時間ぐらいテンションを高めてタイミングを計ってる。
でも、排便の時だけ起きてたときのような、知らない間に一日が終わる感覚でもなくなってるし。
医者はよく「散歩にいけ」って言うけど、こんな状態で外出がどれだけ困難かと('A`)
218 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 21:33:05 ID:nHDZ8dZK
219 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 23:15:23 ID:GdaypXto
金はないが
玉トレしてる
玉トレしてる
220 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 01:21:06 ID:9sdrrJlU
うちは家族の理解が全くありません。
両親も姉もだめです。食って掛かってきます。
精神障害者手帳と障害年金申請の時は、父親に「それが差別だろ」と言ったら
黙っていました。
今は親類とも絶縁しています。私は早く死ねばいいのにって思ってます。
理解者は「妻」だけです。妻に逃げられたら漏れ孤独になっちゃうよ。
メディカルケア虎ノ門の院長「五十嵐氏」もとても親身になって診療して、
くれているとは思えないし・・・
ﾘﾜｰｸｶﾚｯｼﾞ先延ばしされて何ヶ月たつんだよ！！！！
訳判らないこというし、患者の診療方針はころころ変わるし、
だから、いつも手賀沼にいって朝早くから、釣りをしています。
定年後のおじさんたちと話をしながら、太陽をあびて「クチボソ」釣りや
魚取り。
外にでれると言うことは、かなり鬱の状態はいいのかな？
どう思います？？？
両親も姉もだめです。食って掛かってきます。
精神障害者手帳と障害年金申請の時は、父親に「それが差別だろ」と言ったら
黙っていました。
今は親類とも絶縁しています。私は早く死ねばいいのにって思ってます。
理解者は「妻」だけです。妻に逃げられたら漏れ孤独になっちゃうよ。
メディカルケア虎ノ門の院長「五十嵐氏」もとても親身になって診療して、
くれているとは思えないし・・・
ﾘﾜｰｸｶﾚｯｼﾞ先延ばしされて何ヶ月たつんだよ！！！！
訳判らないこというし、患者の診療方針はころころ変わるし、
だから、いつも手賀沼にいって朝早くから、釣りをしています。
定年後のおじさんたちと話をしながら、太陽をあびて「クチボソ」釣りや
魚取り。
外にでれると言うことは、かなり鬱の状態はいいのかな？
どう思います？？？
221 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 08:16:38 ID:/czVvMk2
鬱の酷い時は排便時しか布団から出れないからね。
そこまで酷くなくても数時間の外出は結構負担。
好きな事のためとは言え外出して、釣りという一連の作業が出来ているんだから
まあ少しはマシかと。
てか、正直羨ましい。やっとこさ２ちゃんにレス出来るようになったぐらいで
近所のコンビニに行くにもフウフウ言ってるんだよ（'A`）
一日どうやって過ごせば良いのか毎朝呆然とする。どーんと一日が重い。
また泥を飲むような一日が始まるのかと。
そこまで酷くなくても数時間の外出は結構負担。
好きな事のためとは言え外出して、釣りという一連の作業が出来ているんだから
まあ少しはマシかと。
てか、正直羨ましい。やっとこさ２ちゃんにレス出来るようになったぐらいで
近所のコンビニに行くにもフウフウ言ってるんだよ（'A`）
一日どうやって過ごせば良いのか毎朝呆然とする。どーんと一日が重い。
また泥を飲むような一日が始まるのかと。
222 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 10:05:40 ID:kM+9sBir
朝起きて呆然とする。また泥を飲み続けるような一日が始まる。
薄ぼんやりと一日が過ぎてしまって排便時だけ布団から起き出す気力しかなかった頃に比べれば、
暇を感じるだけかいふくしてるのかも知れないが、今は今で辛い。
一日が途方もなく長く、重い。酒に逃げそうだ。いかんけど。
漫画すら頭に入らん。テレビや音楽は音の圧力が負担だ。
寝て逃げるにも限界がある。
外出はコンビニに行くだけで本当に倒れてしまう。医者は散歩を勧めるけどまだ無理だ。
さあ、今日、どうしたらいい。
薄ぼんやりと一日が過ぎてしまって排便時だけ布団から起き出す気力しかなかった頃に比べれば、
暇を感じるだけかいふくしてるのかも知れないが、今は今で辛い。
一日が途方もなく長く、重い。酒に逃げそうだ。いかんけど。
漫画すら頭に入らん。テレビや音楽は音の圧力が負担だ。
寝て逃げるにも限界がある。
外出はコンビニに行くだけで本当に倒れてしまう。医者は散歩を勧めるけどまだ無理だ。
さあ、今日、どうしたらいい。
>222
コンビニに自転車で行ってみたら？
歩いていくより格段に楽だよ。
コンビニに自転車で行ってみたら？
歩いていくより格段に楽だよ。
224 ：222：2006/10/03(火) 10:44:41 ID:kM+9sBir
>>223
レスありがとう。
コンビニ、住んでるマンションの目の前なの。２００ｍもない。
これでゼイゼイ言ってる。おかしいよ俺、でもこれが何ヶ月だろう。
レスありがとう、でも自転車は怖いな。自分でも平衡感覚がおかしいの
自覚せざる終えないし。マシになったつもりでも、重度の鬱だそうだ医師によると。そうかも。
言い訳っぽくて嫌だけど、自分の現状を、冷静に振り返ると、うそ寒い現実がある。
様子を見てコンビニ。調子がよければスーパー。これが限界、
打開策は無いのかと思うけど。
レスありがとう。
レスありがとう。
コンビニ、住んでるマンションの目の前なの。２００ｍもない。
これでゼイゼイ言ってる。おかしいよ俺、でもこれが何ヶ月だろう。
レスありがとう、でも自転車は怖いな。自分でも平衡感覚がおかしいの
自覚せざる終えないし。マシになったつもりでも、重度の鬱だそうだ医師によると。そうかも。
言い訳っぽくて嫌だけど、自分の現状を、冷静に振り返ると、うそ寒い現実がある。
様子を見てコンビニ。調子がよければスーパー。これが限界、
打開策は無いのかと思うけど。
レスありがとう。
>224
そっかあ。しんどいんだね。
どこかで読んだけど、外の光に当たるのはすごくいいみたいだよ。
外出できなくても、窓際に座ってボーっとしているだけでもいいみたい。
曇りの日でも大丈夫だって。
そうすると、夜の眠りが深くなって、眠りの質がよくなるみたい。
家の中で動ける範囲でいいから、試してみるといいかも。
そっかあ。しんどいんだね。
どこかで読んだけど、外の光に当たるのはすごくいいみたいだよ。
外出できなくても、窓際に座ってボーっとしているだけでもいいみたい。
曇りの日でも大丈夫だって。
そうすると、夜の眠りが深くなって、眠りの質がよくなるみたい。
家の中で動ける範囲でいいから、試してみるといいかも。
226 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 11:32:37 ID:sIQ66KZg
あ～朝からヒマですねぇ。
ドライブ行きたいな。でも運転禁止令が父親から出されてるし・・・。
ドライブ行きたいな。でも運転禁止令が父親から出されてるし・・・。
227 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 12:00:23 ID:kM+9sBir
>>226
いい父親だと思おうよ
運転なんて怖くて出来ない、その判断は自分で出来てる？
感じなくなるよ、ぶつけても。
「あー人引っ掛けたな」「あーガードレールへこましたな」
こんな感じ。何にも感じなくなる。マジ。経験した。
いい父親だと思おうよ
運転なんて怖くて出来ない、その判断は自分で出来てる？
感じなくなるよ、ぶつけても。
「あー人引っ掛けたな」「あーガードレールへこましたな」
こんな感じ。何にも感じなくなる。マジ。経験した。
>216
それ、友達含めて周囲に説明しなきゃ駄目だよ。
気晴らしに連れ出されて疲労すると
治りが悪くなるどころか悪化だってするからね。
>>222
２００ｍどころか本当に目の前のスーパーにずっと行けなかった。
動けるようになるまで無理しない方がいいよ。
>>225
日に当たるだけでもいいんだよね。
自分は↓の本を時々読む。
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム 」
メアリー・E. コップランド (著), 松浦 秀明 (翻訳)
それ、友達含めて周囲に説明しなきゃ駄目だよ。
気晴らしに連れ出されて疲労すると
治りが悪くなるどころか悪化だってするからね。
>>222
２００ｍどころか本当に目の前のスーパーにずっと行けなかった。
動けるようになるまで無理しない方がいいよ。
>>225
日に当たるだけでもいいんだよね。
自分は↓の本を時々読む。
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム 」
メアリー・E. コップランド (著), 松浦 秀明 (翻訳)
欝もあるけど寝っぱなし、動かないのは筋力がめちゃくちゃ落ちる。
きついのは当たり前、早く20～30分の散歩できるレベルまで回復すると
いいですね
きついのは当たり前、早く20～30分の散歩できるレベルまで回復すると
いいですね
230 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 13:24:36 ID:AutVqz/y
うちは夫婦でこころの病orz
お恥ずかしながらみなさんの血税のおかげで生かされてます。
健康な方、きちんと納税されている方には頭が上がりません。
相方は薬が効くとしゃきしゃきと動けるタイプ、自分は動けないタイプで
今までは理解しあってきたと思っていたのに最近は
「どうして寝てばかりなのか」と非難されてます・・・
>>220
自分も自分方の両親、親戚とは絶縁状態。
相方の両親はようやく病気の理解をしてくれはじめたところ。
趣味を持つというのはいいですね。うらやますぃです。
どうか奥さんを大切にしてあげてください。
>>224
同じく住んでいるマンションの目の前にコンビニあり。
毎日リハビリのために買い物に行ってるけど、毎日通ってるから
変な人だと思われないか、今度はそっちが心配・・・
お恥ずかしながらみなさんの血税のおかげで生かされてます。
健康な方、きちんと納税されている方には頭が上がりません。
相方は薬が効くとしゃきしゃきと動けるタイプ、自分は動けないタイプで
今までは理解しあってきたと思っていたのに最近は
「どうして寝てばかりなのか」と非難されてます・・・
>>220
自分も自分方の両親、親戚とは絶縁状態。
相方の両親はようやく病気の理解をしてくれはじめたところ。
趣味を持つというのはいいですね。うらやますぃです。
どうか奥さんを大切にしてあげてください。
>>224
同じく住んでいるマンションの目の前にコンビニあり。
毎日リハビリのために買い物に行ってるけど、毎日通ってるから
変な人だと思われないか、今度はそっちが心配・・・
親に手首切ったと知らせたら、
『そんなに育てた親が憎いのかなー』
と言われた…
もう絶対死ぬしかないですね…
『そんなに育てた親が憎いのかなー』
と言われた…
もう絶対死ぬしかないですね…
233 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 15:42:37 ID:OB5tMH0o
実家に療養に帰って３週間。
鬱とパニックで投薬中です。
ダンナには迷惑かけていて結婚したばかりなのに、入院、手術そして鬱…。
仕事も辞めてしまって…。
ダンナに申し訳ない。私と結婚したために…。ごめんなさい。
鬱とパニックで投薬中です。
ダンナには迷惑かけていて結婚したばかりなのに、入院、手術そして鬱…。
仕事も辞めてしまって…。
ダンナに申し訳ない。私と結婚したために…。ごめんなさい。
１年近く体調不良、無気力、不眠、目眩、頭痛が続き、ついには救急車のお世話に。
何なの私は！？と診察した結果は欝。しかし無知だった私は『なぁんだ、その程度か』と。２～３ヵ月の休職をすすめられた時も、月300時間の労働から解放されてLUCKYぐらいにしか思っていませんでした。
がしかし、、、。
解放と同時に全ての糸がブッ切れ、アッという間にベットとトイレの往復が精一杯の毎日に。１週間シャワー浴びずなんてザラ。徒歩２～３分のコンビニに行くのすら全精力と気合いを注ぎ込み、全身全霊をかけてDOORを開けた時には数時後だったなんて事も。
大好きな音楽も耳障り、TVも鬱陶しい、本も読めない。日に日に喜怒哀楽といった人間らしい感情は稀薄になり、自分の存在価値への疑問は膨れ上がり、空虚感、悲愴感、絶望感、自責の念に囚われ始め、希死念慮まで抱くようになりました。
起きてるのも座ってるのも寝てるのもツライ。何も考えたくない。脳ミソなんて邪魔なだけ。自殺するのすらメンドクサイ。このまま静かにゆっくり消えてしまいたい。
（長文につき分割させて頂きます）
何なの私は！？と診察した結果は欝。しかし無知だった私は『なぁんだ、その程度か』と。２～３ヵ月の休職をすすめられた時も、月300時間の労働から解放されてLUCKYぐらいにしか思っていませんでした。
がしかし、、、。
解放と同時に全ての糸がブッ切れ、アッという間にベットとトイレの往復が精一杯の毎日に。１週間シャワー浴びずなんてザラ。徒歩２～３分のコンビニに行くのすら全精力と気合いを注ぎ込み、全身全霊をかけてDOORを開けた時には数時後だったなんて事も。
大好きな音楽も耳障り、TVも鬱陶しい、本も読めない。日に日に喜怒哀楽といった人間らしい感情は稀薄になり、自分の存在価値への疑問は膨れ上がり、空虚感、悲愴感、絶望感、自責の念に囚われ始め、希死念慮まで抱くようになりました。
起きてるのも座ってるのも寝てるのもツライ。何も考えたくない。脳ミソなんて邪魔なだけ。自殺するのすらメンドクサイ。このまま静かにゆっくり消えてしまいたい。
（長文につき分割させて頂きます）
生きろ・・・
>>232
私40、息子16。
うちの子もリスカした跡があるよ。
私に叱られた時にやったんだよね。
なんで死ぬしか無いって思うの？
親なんて体したことないよ。
ちゃんと子どもを育てられていないと感じて
イッパイイッパイになってるからキレる。
私は爆発型にキレるバカ親だけど、
イヤミ型にキレる人もいるよね。
でも、子どもは愛してるよ。
たぶん、232の親御さんも泣いてるよ。
子どもの苦しみさえわかってあげられないのは悲しいもん。
食べたいもんでもリクエストして甘えてあげてよ。
子どもなんて親を乗り越えて成長していくんだもん。
私40、息子16。
うちの子もリスカした跡があるよ。
私に叱られた時にやったんだよね。
なんで死ぬしか無いって思うの？
親なんて体したことないよ。
ちゃんと子どもを育てられていないと感じて
イッパイイッパイになってるからキレる。
私は爆発型にキレるバカ親だけど、
イヤミ型にキレる人もいるよね。
でも、子どもは愛してるよ。
たぶん、232の親御さんも泣いてるよ。
子どもの苦しみさえわかってあげられないのは悲しいもん。
食べたいもんでもリクエストして甘えてあげてよ。
子どもなんて親を乗り越えて成長していくんだもん。
やっぱ大学キツイわ＾＾；
春まで持つか不安だな～
二留したくないんだけどなあ
春まで持つか不安だな～
二留したくないんだけどなあ
まるで示し合わせたようにどの本にも、責任感、気遣い、頑張り屋、完璧主義の念が強い程なりやすいとの記載。
どんな状況でも笑顔だけは絶やすなと、一生懸命頑張ってきた自分の生き方は間違いだったのか？
感情のままに当たり散らし、言いたい放題に愚痴をこぼし、出来ません、やりたくありませんと放棄し、手抜きをするのが正しいのか！？何て理不尽な病気なんだ！怒！と憤慨もしました。
でもね。職場の上司、同僚や友人、色んな人から色んな言葉を貰いました。
『ストレスの捌口に他人を利用してるような人は、窮地に陥っても誰も助けてくれない、今まで頑張ってきたからこそ、困った時に手を差し伸べてくれる人が居るんだよ』
『人を傷付けても平気な人間になるぐらいなら自分が病気になった方がマシ』
『今は安心して甘えろ。お前の分のフォローは俺がする。元気になったら今度は俺のフォロー頼むな！笑』
『焦るな、ゆっくりでいい、待ってるから』
今迄当たり前だと思っていた事、友人、両親、色んな事が見えてきて、色んな事に気付かせて貰った今は、その人達を含め、この病にすら感謝するようにまでなりました。
思えば今回の私の鬱病は再発です。だからまたなるカモしれません。でも名誉の負傷だと思う事にしました。
１人で良い、話を聞いてくれる相手が居れば貴方は十分に幸せ者です。
たかが2chされど2ch。もしもその相手が居なくても、ココには貴方の辛さを限りなく近く理解出来る人が集まっています。
私もまだまだ治療中です。しかし軽度です。だからこんな戯言を言えるのカモしれません。
でもほんの少しだけ、小さな光が見え始めた今、真っ暗な闇の中に居るココの住人に何か出来ないかな？とカキコませて頂きました。
携帯からの長文、大変失礼致しました。そして重度の欝と闘っている方に対し、不適切な表現があったら申し訳有りません。
どんな状況でも笑顔だけは絶やすなと、一生懸命頑張ってきた自分の生き方は間違いだったのか？
感情のままに当たり散らし、言いたい放題に愚痴をこぼし、出来ません、やりたくありませんと放棄し、手抜きをするのが正しいのか！？何て理不尽な病気なんだ！怒！と憤慨もしました。
でもね。職場の上司、同僚や友人、色んな人から色んな言葉を貰いました。
『ストレスの捌口に他人を利用してるような人は、窮地に陥っても誰も助けてくれない、今まで頑張ってきたからこそ、困った時に手を差し伸べてくれる人が居るんだよ』
『人を傷付けても平気な人間になるぐらいなら自分が病気になった方がマシ』
『今は安心して甘えろ。お前の分のフォローは俺がする。元気になったら今度は俺のフォロー頼むな！笑』
『焦るな、ゆっくりでいい、待ってるから』
今迄当たり前だと思っていた事、友人、両親、色んな事が見えてきて、色んな事に気付かせて貰った今は、その人達を含め、この病にすら感謝するようにまでなりました。
思えば今回の私の鬱病は再発です。だからまたなるカモしれません。でも名誉の負傷だと思う事にしました。
１人で良い、話を聞いてくれる相手が居れば貴方は十分に幸せ者です。
たかが2chされど2ch。もしもその相手が居なくても、ココには貴方の辛さを限りなく近く理解出来る人が集まっています。
私もまだまだ治療中です。しかし軽度です。だからこんな戯言を言えるのカモしれません。
でもほんの少しだけ、小さな光が見え始めた今、真っ暗な闇の中に居るココの住人に何か出来ないかな？とカキコませて頂きました。
携帯からの長文、大変失礼致しました。そして重度の欝と闘っている方に対し、不適切な表現があったら申し訳有りません。
>>234
自分とそっくりだわ。
医師からは、さじを投げられた感じで、もう誰を頼っていいんだか…
動くことも、考えることも、死ぬこともﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。
何も出来ず時間（復職期限）が刻一刻と迫ってくる…。
自分とそっくりだわ。
医師からは、さじを投げられた感じで、もう誰を頼っていいんだか…
動くことも、考えることも、死ぬこともﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。
何も出来ず時間（復職期限）が刻一刻と迫ってくる…。
自分も！
休職前と何も変わってないから
このまま復職したらまた鬱になるとしか思えない。
でも主治医にさじを投げられたっぽくて休職期間の変更ない。あと１ヶ月。
もう樹海逝くしかねー…
休職前と何も変わってないから
このまま復職したらまた鬱になるとしか思えない。
でも主治医にさじを投げられたっぽくて休職期間の変更ない。あと１ヶ月。
もう樹海逝くしかねー…
手首切った後、友達が『辛いなら家においで』といわれ、
友達のトコに言った事が更に気にいらないらしく、
『あんたにとって家族は何なの？』
とキレたメールが来ました…
もう家にも帰れない…
ホントに更に手首切ってしまいそうです…
友達のトコに言った事が更に気にいらないらしく、
『あんたにとって家族は何なの？』
とキレたメールが来ました…
もう家にも帰れない…
ホントに更に手首切ってしまいそうです…
手首なんて切り落としでもしない限り氏ねやしない
自傷自慢はよそでやってくれ
自傷自慢はよそでやってくれ
ごめんなさい…
247 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 21:59:44 ID:NcjwcuHM
>>227
確かに！鬱の時、しかも薬でボケーとしてたから運転したら新車なのにボッコボコ（ｗ
人身事故起こさなかったのが不思議なくらいだったよ。
・・・でも病状も良くなってるんだし・・・・。ドライブが唯一の趣味なので、ストレスが溜まるわ～～～＞
確かに！鬱の時、しかも薬でボケーとしてたから運転したら新車なのにボッコボコ（ｗ
人身事故起こさなかったのが不思議なくらいだったよ。
・・・でも病状も良くなってるんだし・・・・。ドライブが唯一の趣味なので、ストレスが溜まるわ～～～＞
休職期限の迫ってる方、
社会保険入ってるなら、退社して傷病手当をもらいつつ休養するのもテですよ。
退社＝人生の終わりじゃないんだから、ﾏﾀｰﾘいきましょう。
来春は新卒採用が多く、景気もいいみたいですし。
社会保険入ってるなら、退社して傷病手当をもらいつつ休養するのもテですよ。
退社＝人生の終わりじゃないんだから、ﾏﾀｰﾘいきましょう。
来春は新卒採用が多く、景気もいいみたいですし。
>>239-240
前に貼ってあったけどもう一回
うつ病：適切な治療を受けているのは１／４
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/news/20060927ddm013100071000c.html
前に貼ってあったけどもう一回
うつ病：適切な治療を受けているのは１／４
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/news/20060927ddm013100071000c.html
ドライブなんて夢だなあ。
高速道路を突っ走りたい。
また、あの緊張感をもって走れる日が来るんだろうか。
そして、朝早く起きて釣りに行けたら幸せ。
病院にいっても診察3分、病状変わらず、あとは鉄サプリ飲んで効くかどうか。
効かなかったら、そのうち退職だな。
生保受けてまで生きる気力があるかどうか。
高速道路を突っ走りたい。
また、あの緊張感をもって走れる日が来るんだろうか。
そして、朝早く起きて釣りに行けたら幸せ。
病院にいっても診察3分、病状変わらず、あとは鉄サプリ飲んで効くかどうか。
効かなかったら、そのうち退職だな。
生保受けてまで生きる気力があるかどうか。
>>232=>>246
>>236さんのことばとか、ちゃんと読んでる？
「家族は何なの？」って、
それはあなたの助けになりたいっていう気持ちの表れのように見える。
私は家族がいないので、見当はずれなこと言ってるのかも
しれないけど…。
>>236さんのことばとか、ちゃんと読んでる？
「家族は何なの？」って、
それはあなたの助けになりたいっていう気持ちの表れのように見える。
私は家族がいないので、見当はずれなこと言ってるのかも
しれないけど…。
>>241レスありがとう。
主治医は凄くいい先生なんだ。２ちゃんでもいい書き込みしか見たことないし。
どうやら自分は認知の歪みというのがあるらしく
物事を悪くとらえすぎてるみたい。
あと、自己評価が異常に低いって。
だから悪いのは自分なんだ。
長文ｽﾏｿ
主治医は凄くいい先生なんだ。２ちゃんでもいい書き込みしか見たことないし。
どうやら自分は認知の歪みというのがあるらしく
物事を悪くとらえすぎてるみたい。
あと、自己評価が異常に低いって。
だから悪いのは自分なんだ。
長文ｽﾏｿ
>>254さん
自己評価が低いって悪い事かな？それだけ自分に対して厳しく、目的意識が高いって事じゃない？
低LEVELな段階で満足して天狗になってるようなヤツよりよっぽどマシ。
自分を卑下しないで！！謙虚は長所だよ。
自己評価が低いって悪い事かな？それだけ自分に対して厳しく、目的意識が高いって事じゃない？
低LEVELな段階で満足して天狗になってるようなヤツよりよっぽどマシ。
自分を卑下しないで！！謙虚は長所だよ。
乗り物大好きで大型自動車や一級船舶、飛行機の免許も
あるけど全部ペーパーに。早く良くなってまた運転、操船・
操縦したいな・・・
あるけど全部ペーパーに。早く良くなってまた運転、操船・
操縦したいな・・・
>>252
何故説教する？
他人が自宅へ呼ぼうと判断するくらいなんだから
そもそも「家族」として機能してるかどうか怪しくね？
ｱﾝﾀの親も泣いてるとかいきなり決めつけてるﾔﾂも
聞いたような事ばっか書きつらねちゃってて全然信用ﾃﾞｷﾈｰ。
子どもの苦しみなんかより
ﾖｿに家庭の問題を知られるかどうかで
頭がいっぱいの親なんかいくらでもいるからね。
何故説教する？
他人が自宅へ呼ぼうと判断するくらいなんだから
そもそも「家族」として機能してるかどうか怪しくね？
ｱﾝﾀの親も泣いてるとかいきなり決めつけてるﾔﾂも
聞いたような事ばっか書きつらねちゃってて全然信用ﾃﾞｷﾈｰ。
子どもの苦しみなんかより
ﾖｿに家庭の問題を知られるかどうかで
頭がいっぱいの親なんかいくらでもいるからね。
>>246
う～ん、ウチの親も私がうつになったばかりの頃はよく切れてたな^^;
まだね、自分の娘が追い詰められてるって状態がよく理解できてなくて、だから親自身が困ってるって意思をまっすぐに表現してるのかもね。
心を開いてみるのが一番なんだろうけど、それは結構痛いから、まず主治医に話をしてもらったら如何かな?
う～ん、ウチの親も私がうつになったばかりの頃はよく切れてたな^^;
まだね、自分の娘が追い詰められてるって状態がよく理解できてなくて、だから親自身が困ってるって意思をまっすぐに表現してるのかもね。
心を開いてみるのが一番なんだろうけど、それは結構痛いから、まず主治医に話をしてもらったら如何かな?
260 ：優しい名無しさん：2006/10/04(水) 00:57:56 ID:Nz7zSSWO
>>221
レスあしがとう。
ぐったりするときも有るけれど、興味も無かった釣りに行けるようになった自分。
がんがっているのかな？
それから、飲酒すると体調悪くなる。医者から聞いたけど、お酒と薬の相性よく
無いらしい。なぜかというと血中濃度がいきなり上がり、その後が怖いとか。
レスあしがとう。
ぐったりするときも有るけれど、興味も無かった釣りに行けるようになった自分。
がんがっているのかな？
それから、飲酒すると体調悪くなる。医者から聞いたけど、お酒と薬の相性よく
無いらしい。なぜかというと血中濃度がいきなり上がり、その後が怖いとか。
262 ：220：2006/10/04(水) 01:06:45 ID:Nz7zSSWO
釣りをしてきて、釣ってきた魚や網で捕ってきた魚を飼っています。
心が和みますよ。
釣りや魚を飼育していると、自然と行きつけの「熱帯魚屋」「釣具屋」に
行って話し込むようになってきました。
魚さんのためにも、自分が居ないとだめだからね。
以前２回休職していたときはこういうこと出来なかったけど、今回はなぜか
出来ています。
それと、外に出ると体力つくし、お日様に当たると体にいいらしいよね。
東京地下鉄じゃないけど『ポジティブにいこう』って出来るといいですね。
心が和みますよ。
釣りや魚を飼育していると、自然と行きつけの「熱帯魚屋」「釣具屋」に
行って話し込むようになってきました。
魚さんのためにも、自分が居ないとだめだからね。
以前２回休職していたときはこういうこと出来なかったけど、今回はなぜか
出来ています。
それと、外に出ると体力つくし、お日様に当たると体にいいらしいよね。
東京地下鉄じゃないけど『ポジティブにいこう』って出来るといいですね。
>>262
(・∀・)ｲｲﾈ!!
私も今年初めて人から釣りに誘われてやってみたけど、釣りは楽しいですよね☆
マッタリできて日光浴も出来る。それでいて時々嬉しいサプライズｗ
今年イサキ釣れたのは嬉しかったなぁ(ﾉ´∀｀*)
釣具屋さんの話では、無理って言われてたのに。
これから寒くなるから中々やりづらくなりますが私もまたやりたいです。
今度は自主的にやってみようかな?
(・∀・)ｲｲﾈ!!
私も今年初めて人から釣りに誘われてやってみたけど、釣りは楽しいですよね☆
マッタリできて日光浴も出来る。それでいて時々嬉しいサプライズｗ
今年イサキ釣れたのは嬉しかったなぁ(ﾉ´∀｀*)
釣具屋さんの話では、無理って言われてたのに。
これから寒くなるから中々やりづらくなりますが私もまたやりたいです。
今度は自主的にやってみようかな?
皆さん色んなレスありがとうございます。
実は病気になるのは二度目で、一度目の時に動けず引きこもった
対して母親が顔見る度に
『早く職探ししなさい』
『タダ飯食らいされても困るのよ！』
等言われた経験があり…
それがトラウマで、私の辛さは家族には理解できないんだという風に
しか考えられなくなってしまったんです…
長々とスレ汚しすみませんでした…
実は病気になるのは二度目で、一度目の時に動けず引きこもった
対して母親が顔見る度に
『早く職探ししなさい』
『タダ飯食らいされても困るのよ！』
等言われた経験があり…
それがトラウマで、私の辛さは家族には理解できないんだという風に
しか考えられなくなってしまったんです…
長々とスレ汚しすみませんでした…
家族ってネックになるよな
オレも以前に単身生活する前にやばくなったことがあって
そのときにいろいろ言われたよｗｗ
ふてくされてるようにしか見えないらしい
あのときのオレに向けて投げつけられた言葉の数々はいまだに忘れられん。
そのせいか親兄弟にたいしては気持ちの違和感がある
オレも以前に単身生活する前にやばくなったことがあって
そのときにいろいろ言われたよｗｗ
ふてくされてるようにしか見えないらしい
あのときのオレに向けて投げつけられた言葉の数々はいまだに忘れられん。
そのせいか親兄弟にたいしては気持ちの違和感がある
みんな 完全に鬱だな。あまり考え込まないほうがいいよ。
天気がいいと、嫌なこと忘れて屋上とかに寝転がってチクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味がしなくなるけど、唾で濡らせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながら、チクワ味の空気のようにお金も増えたらいいなと、青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイデアが浮かぶ。もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし、嫌なことも少しは忘れられる。
天気がいいと、嫌なこと忘れて屋上とかに寝転がってチクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味がしなくなるけど、唾で濡らせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながら、チクワ味の空気のようにお金も増えたらいいなと、青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイデアが浮かぶ。もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし、嫌なことも少しは忘れられる。
267 ：優しい名無しさん：2006/10/04(水) 13:48:37 ID:HBEjrV5S
チクワよりチンコがいい33歳独身無職ドピッ
こんなスレがあったとは・・・・
おいらも暇でしょうがない。
鬱は最近、回復してきたところ。
うつが回復しないと探す気力もないから
スレを見つけられなくてもったいないよな・・・
おいらも暇でしょうがない。
鬱は最近、回復してきたところ。
うつが回復しないと探す気力もないから
スレを見つけられなくてもったいないよな・・・
>>264
それ辛いね
同じような経験あるから判るよ
今は実家から離れた所に住んでるし、干渉されなくなったけど
当時言われた言葉って今でも引きずってるもん
今が一番辛い時だよね
追い詰められてる気分になるよね
それ辛いね
同じような経験あるから判るよ
今は実家から離れた所に住んでるし、干渉されなくなったけど
当時言われた言葉って今でも引きずってるもん
今が一番辛い時だよね
追い詰められてる気分になるよね
鬱で自宅療養中に家族の理解が得られないって人がいるけど、家族に対して自分の病気を
話してないんじゃないか、こちらから理解を得ようとするこもと必要じゃないかな、とも思ったり。
自分も今は実家療養中（父母私）だけど、ttp://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/utu.html の
ページ印刷して読んでもらった（口頭説明はとても無理）。
まあ、もともと実家暮らしで、両親ともに自分のそれまでの勤務状態をうすうす知ってたらしく、
鬱のことを親父に話したとき、「あれじゃいつかおまえが壊れるんじゃないかとは思ってた。」
ってことで理解されやすい環境だったのかもしれないけどね。
話してないんじゃないか、こちらから理解を得ようとするこもと必要じゃないかな、とも思ったり。
自分も今は実家療養中（父母私）だけど、ttp://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/utu.html の
ページ印刷して読んでもらった（口頭説明はとても無理）。
まあ、もともと実家暮らしで、両親ともに自分のそれまでの勤務状態をうすうす知ってたらしく、
鬱のことを親父に話したとき、「あれじゃいつかおまえが壊れるんじゃないかとは思ってた。」
ってことで理解されやすい環境だったのかもしれないけどね。
鬱病になって実感したことは
鬱に対する世間の認知度がとても低いこと
本人は苦しんでいるのに、周りからは怠けているようにしか見えないのかな
天気が良いから調子いいんじゃない?
仕事募集しているよ
そろそろ元気になったんじゃ?
その日の調子をいちいち説明するのマンドクサ
天気が良くたって辛い時は辛いよ
調子がいい時はリハビリを兼ねて、模型制作してます
制作期間が掛かっているので、回復にはまだ遠し
鬱に対する世間の認知度がとても低いこと
本人は苦しんでいるのに、周りからは怠けているようにしか見えないのかな
天気が良いから調子いいんじゃない?
仕事募集しているよ
そろそろ元気になったんじゃ?
その日の調子をいちいち説明するのマンドクサ
天気が良くたって辛い時は辛いよ
調子がいい時はリハビリを兼ねて、模型制作してます
制作期間が掛かっているので、回復にはまだ遠し
動けない。
2ch開くだけで1時間もかかった・・・
こんな存在価値がない私なんか生きてる意味ない。死にたい消えたい。
でも夫や親をはじめとする家族に迷惑かかるので自殺はできない。
経済面でも健康面でももっと困難な状況下で逞しく生きる人がいるのに、
過労で倒れた私は一体いつになったら再起できるんだろう。
・・・こんなことを延々と考え続けるだけの日々。
動けない。
2ch開くだけで1時間もかかった・・・
こんな存在価値がない私なんか生きてる意味ない。死にたい消えたい。
でも夫や親をはじめとする家族に迷惑かかるので自殺はできない。
経済面でも健康面でももっと困難な状況下で逞しく生きる人がいるのに、
過労で倒れた私は一体いつになったら再起できるんだろう。
・・・こんなことを延々と考え続けるだけの日々。
動けない。
宝くじ当たらないかなぁ といつもかんがえながら、休職してます。当たったら鬱の原因になった会社を辞めて、小学校の教員採用試験を受けるため、勉強に専念したい。
親世代はもう頭固いからね。
理解されないことを前提に考えないとしんどいよ。
うつ病とは何か、なんてわかってもらおうと思わずに
とにかく病気だということだけわかってもらえばいいし、
口頭で説明したり、ネットのサイトを読ませても無理なら
医師の診断書を直接見せた方が話は早いよ。
「医者が病気だって病気なんだな」とは思ったらしいから。
少なくとも、うちはそうだった。
理解されないことを前提に考えないとしんどいよ。
うつ病とは何か、なんてわかってもらおうと思わずに
とにかく病気だということだけわかってもらえばいいし、
口頭で説明したり、ネットのサイトを読ませても無理なら
医師の診断書を直接見せた方が話は早いよ。
「医者が病気だって病気なんだな」とは思ったらしいから。
少なくとも、うちはそうだった。
訂正
×「医者が病気だって病気なんだな」
○「医者が病気だって言うのなら病気なんだな」
でした。
×「医者が病気だって病気なんだな」
○「医者が病気だって言うのなら病気なんだな」
でした。
私なんてドクターストップかかってるのに
義母の体裁を優先されたよ。
殺されるよ、冗談抜きで。
義母の体裁を優先されたよ。
殺されるよ、冗談抜きで。
>277
夫はなんて？
夫はなんて？
>>278
義母と同じく体裁優先。
義母と同じく体裁優先。
>279
そりゃ大変だ・・・辛いね。
殺される前に、実家に帰って療養した方がよくない？
そりゃ大変だ・・・辛いね。
殺される前に、実家に帰って療養した方がよくない？
名前消し忘れorz
>>281
うん、一度旦那様に一緒に病院行ってもらったほうがいいと思う。
この病気、ほんとになかなか分かってもらえない。
離婚直前の段階で自分がｳﾂ発症して、睡眠障害が一時酷かったけど、
面倒診るのも半月くらいで飽きたらしく、「出てけ」と大騒ぎされてるorz
(実家も自分が住めるスペース無し)
離婚の挨拶も一緒に行くのかと思ったら、
勝手に済ませた上「もう俺の実家に来るな」と言われた。
義両親にはよくしてもらったので、電話入れて全部ぶちまけてやるかな('A`)
うん、一度旦那様に一緒に病院行ってもらったほうがいいと思う。
この病気、ほんとになかなか分かってもらえない。
離婚直前の段階で自分がｳﾂ発症して、睡眠障害が一時酷かったけど、
面倒診るのも半月くらいで飽きたらしく、「出てけ」と大騒ぎされてるorz
(実家も自分が住めるスペース無し)
離婚の挨拶も一緒に行くのかと思ったら、
勝手に済ませた上「もう俺の実家に来るな」と言われた。
義両親にはよくしてもらったので、電話入れて全部ぶちまけてやるかな('A`)
鬱で休職。
医師から入院をすすめられ、
初めて家族は自分の苦しさを少し理解してくれた。
医師から入院をすすめられ、
初めて家族は自分の苦しさを少し理解してくれた。
精神科医ってなんなんだ？処方箋発行マシン？診断書発行マシン？
治療しようとする意思が感じられない。
今度行ったら精神科医がうつになったら、薬飲む以外に何をするのか聞いてこようと思う。
なんかアルコールもカフェインも甘いものも止めてたが、どうでもよくなった。
酒もコーヒーも紅茶もお茶もケーキも楽しむことにする。
人生楽しまなきゃ損だ。
死ぬときはうまい酒を浴びるほど飲んで死にたい。
高木美保が人生を変えたという奥入瀬に一度行ってみたいなあ。
チラシのウラでした。
治療しようとする意思が感じられない。
今度行ったら精神科医がうつになったら、薬飲む以外に何をするのか聞いてこようと思う。
なんかアルコールもカフェインも甘いものも止めてたが、どうでもよくなった。
酒もコーヒーも紅茶もお茶もケーキも楽しむことにする。
人生楽しまなきゃ損だ。
死ぬときはうまい酒を浴びるほど飲んで死にたい。
高木美保が人生を変えたという奥入瀬に一度行ってみたいなあ。
チラシのウラでした。
>>266
チクワいいねー
余談だけど、天ぴんの新メニュー「ちくわ天丼?」が美味そうだ
チーズ入りチクワの天丼らしい
自分は食欲そのままの鬱なのでひたすら食べることが楽しみのひとつ
みんなはどう？
処方されている薬が太りやすい薬なのと、食欲が無くならないので
激太りになったのがさらに鬱だけどorz
チクワいいねー
余談だけど、天ぴんの新メニュー「ちくわ天丼?」が美味そうだ
チーズ入りチクワの天丼らしい
自分は食欲そのままの鬱なのでひたすら食べることが楽しみのひとつ
みんなはどう？
処方されている薬が太りやすい薬なのと、食欲が無くならないので
激太りになったのがさらに鬱だけどorz
>>286
書き込んでる間に同じような考えの方が！
そうだね、人生は楽しまなきゃね
なかなか外に出ることが難しい鬱の人で食欲の落ちない人は
食べることを楽しみのひとつにするのもいいかもしれないね
自分の主治医は、とにかく脳を休ませて好きなことをしなさいって
いってるよ・・・だんだん太りつつあるけど、自分の場合は
ダイエットは鬱療養中の大切な事柄の中では5番目以降なんだそうだ・・・
書き込んでる間に同じような考えの方が！
そうだね、人生は楽しまなきゃね
なかなか外に出ることが難しい鬱の人で食欲の落ちない人は
食べることを楽しみのひとつにするのもいいかもしれないね
自分の主治医は、とにかく脳を休ませて好きなことをしなさいって
いってるよ・・・だんだん太りつつあるけど、自分の場合は
ダイエットは鬱療養中の大切な事柄の中では5番目以降なんだそうだ・・・
食欲ある人はいいなあ。私は食べるの好きだけど、副作用で食欲なし。
過食に気をつけて、いっぱいおいしいもの食べてくださいね。
過食に気をつけて、いっぱいおいしいもの食べてくださいね。
290 ：優しい名無しさん：2006/10/04(水) 20:31:52 ID:wN3LfrDU
親の目を盗んで１時間くらいドライブしてきた。
すっごく気持ちよかったぜ！！！！
すっごく気持ちよかったぜ！！！！
292 ：優しい名無しさん：2006/10/04(水) 23:12:19 ID:vv8Mw7jO
>>272
> 動けない。 2ch開くだけで1時間もかかった・・・
死にたくなるくらい同意。
２ちゃんも結構元気要るよね。調子のいいときだけ読める。
レス書く時なんてよっぽどっか、どっかテンション変になってるか。
> 動けない。 2ch開くだけで1時間もかかった・・・
死にたくなるくらい同意。
２ちゃんも結構元気要るよね。調子のいいときだけ読める。
レス書く時なんてよっぽどっか、どっかテンション変になってるか。
>291
別の病院行ってみた方がいいと思うよ。
初診でも診断書書いてもらえるし。
別の病院行ってみた方がいいと思うよ。
初診でも診断書書いてもらえるし。
294 ：優しい名無しさん：2006/10/04(水) 23:50:59 ID:xwYi6Gn9
療養中の時間に対して「せっかく」と考えてしまう。
せっかくだから、何かしなきゃ、何かしてみたいこと、
そういうこと考えると、しなきゃいけない事（家事とか）はやりたくなくて
しみてみたいこと（ぶらり旅とか）は非現実的すぎて。
近所の散歩は、ご近所さんの
「あらこんな時間にお仕事もしないで何してる人？」
って目が怖くて出れない。気にしすぎなんだってわかるけど、
わかっててもできることとできないことがある。
結局ひきこもりのまま。
仕事漬けの時は、２ｃｈの興味あるｽﾚじっくり読むの楽しかったし、
「実況とか祭り、日中から参加したいー」て思ってたわりに、
もはや専ブラ起動しても、何も見て無い。
何したらいいか、ほんと、わからない。
お医者さまによると、療養は休むことだから休んでください、
と言われるのだけど……
せっかくだから、何かしなきゃ、何かしてみたいこと、
そういうこと考えると、しなきゃいけない事（家事とか）はやりたくなくて
しみてみたいこと（ぶらり旅とか）は非現実的すぎて。
近所の散歩は、ご近所さんの
「あらこんな時間にお仕事もしないで何してる人？」
って目が怖くて出れない。気にしすぎなんだってわかるけど、
わかっててもできることとできないことがある。
結局ひきこもりのまま。
仕事漬けの時は、２ｃｈの興味あるｽﾚじっくり読むの楽しかったし、
「実況とか祭り、日中から参加したいー」て思ってたわりに、
もはや専ブラ起動しても、何も見て無い。
何したらいいか、ほんと、わからない。
お医者さまによると、療養は休むことだから休んでください、
と言われるのだけど……
久々にこのｽﾚきました
一年間このｽﾚ見ながら無職で寝てました
週３数時間の軽いバイトから始めて
今はフルで働けるようになりました
薬は相変わらずで
大好きだった読書もまだ無理です
仕事は生活のためと思ってなんとかできますが
地域やPTA行事には前日から寝込んで無理です
死にたいと思うこともなくなりました
もうｽﾚ違いなのかもしれないけど
私はうつになる前は完璧人間で敵も多かったけど
今は前より人に優しくなれた気がします
ここでたくさんの人に励まされたことも忘れません
ありがとう
一年間このｽﾚ見ながら無職で寝てました
週３数時間の軽いバイトから始めて
今はフルで働けるようになりました
薬は相変わらずで
大好きだった読書もまだ無理です
仕事は生活のためと思ってなんとかできますが
地域やPTA行事には前日から寝込んで無理です
死にたいと思うこともなくなりました
もうｽﾚ違いなのかもしれないけど
私はうつになる前は完璧人間で敵も多かったけど
今は前より人に優しくなれた気がします
ここでたくさんの人に励まされたことも忘れません
ありがとう
>>288
>とにかく脳を休ませて好きなことをしなさいっていってるよ・・・
そういう適切な指導をしてくれる良い主治医と出会えた方はいいですね。
俺は残念ながら、薬だけ出して聞いても何も指導してくれなかったり、はたまた
「なんでこうできないんだ！」と厳格でせっかちな医者としか出会えませんでした。
余計鬱が酷くなるので現在は病院にはかからず自然にまかせています。
ここからチラ裏だけど
今まで怒りを感じることもできずひたすら鬱だったことに対して
怒りが湧くようになり、涙も出るようになった。鈍磨していた感情が動くようになった。
これは進歩だと思う。たくさん泣いた次の日は鬱が酷くなってるけど。
>とにかく脳を休ませて好きなことをしなさいっていってるよ・・・
そういう適切な指導をしてくれる良い主治医と出会えた方はいいですね。
俺は残念ながら、薬だけ出して聞いても何も指導してくれなかったり、はたまた
「なんでこうできないんだ！」と厳格でせっかちな医者としか出会えませんでした。
余計鬱が酷くなるので現在は病院にはかからず自然にまかせています。
ここからチラ裏だけど
今まで怒りを感じることもできずひたすら鬱だったことに対して
怒りが湧くようになり、涙も出るようになった。鈍磨していた感情が動くようになった。
これは進歩だと思う。たくさん泣いた次の日は鬱が酷くなってるけど。
初めて「脳を休ませなさい」と言われたときは
「氏ねってことですか？」と思ってしまいました。先生、ごめん。
「氏ねってことですか？」と思ってしまいました。先生、ごめん。
先生の心の声「良く分かってんじゃねーか・・・さっさと氏ねｺﾞﾙｧ」
301 ：優しい名無しさん：2006/10/05(木) 14:15:17 ID:KAti7SME
休めと言われても、この泥を飲みつづけるような重く長い一日を
どう過ごせば休まるのか。
外出も極めて困難。自宅の風呂に入るのすら困難。２ちゃん出来るようになっただけマシ。
漫画もＴＶも頭に入らないし、うるさい。
ただ布団の上で起き上がれずに苦しんで数十時間。
一日中ぼんやりと半濁した意識の時より回復したんだろうけど（凄い状態だった）
今は今で辛い。
いつ光が見える。
どう過ごせば休まるのか。
外出も極めて困難。自宅の風呂に入るのすら困難。２ちゃん出来るようになっただけマシ。
漫画もＴＶも頭に入らないし、うるさい。
ただ布団の上で起き上がれずに苦しんで数十時間。
一日中ぼんやりと半濁した意識の時より回復したんだろうけど（凄い状態だった）
今は今で辛い。
いつ光が見える。
今日は大学休んじゃった。まぁいいや、単位に致命的ではないし気楽に行こう。
昨日、友達に鬱だったことを言ったら「その間なにをしていたのか」と聞かれた。
よく考えたら酷かった時期の記憶がすっとんでたことに気付かされた＾＾；
昨日、友達に鬱だったことを言ったら「その間なにをしていたのか」と聞かれた。
よく考えたら酷かった時期の記憶がすっとんでたことに気付かされた＾＾；
>>295さん
つい１ヵ月前の私です。
折角だからとは思うものの、やるべき事、やりたかった事をする気力が無いんですよね。それがまたジレンマで辛い。
早朝覚醒しては薬で寝逃げの毎日。結局半月以上をベットの中で泣きながら過ごしました。
でもある日、やはり早朝に目が覚め、ゴミ出しに仕方なく外に出たらちょっと気持ち良かったんです。
その日から少しずつ早朝散歩を始めました。人も少ないので世間体もあまり気にならず。『これからお仕事？』と聞かれた事もあります。困りました。
でも『過労で体壊しちゃって休職中なんです』と答えてみると、俺もだよ、私も昔やったわ、頑張り過ぎちゃったのねぇ、とか。
295さんがある程回復していたら早朝散歩はオススメですよ。早起きは三文の得とはよく言ったモンで、お陰で私は御年配のお友達が出来ちゃいました。
つい１ヵ月前の私です。
折角だからとは思うものの、やるべき事、やりたかった事をする気力が無いんですよね。それがまたジレンマで辛い。
早朝覚醒しては薬で寝逃げの毎日。結局半月以上をベットの中で泣きながら過ごしました。
でもある日、やはり早朝に目が覚め、ゴミ出しに仕方なく外に出たらちょっと気持ち良かったんです。
その日から少しずつ早朝散歩を始めました。人も少ないので世間体もあまり気にならず。『これからお仕事？』と聞かれた事もあります。困りました。
でも『過労で体壊しちゃって休職中なんです』と答えてみると、俺もだよ、私も昔やったわ、頑張り過ぎちゃったのねぇ、とか。
295さんがある程回復していたら早朝散歩はオススメですよ。早起きは三文の得とはよく言ったモンで、お陰で私は御年配のお友達が出来ちゃいました。
304 ：優しい名無しさん：2006/10/05(木) 17:01:47 ID:2JNGwQQc
ちょっとは良くなったと思ったらまた逆戻り…
皆もそう？
なんか家族との会話もままならない感じなんだけど自分の頭おかしくなってしまったのだろうか
事情話してる友人にさえ会えないし。
皆もそう？
なんか家族との会話もままならない感じなんだけど自分の頭おかしくなってしまったのだろうか
事情話してる友人にさえ会えないし。
>>303
散歩はいいよね。お年よりが朝散歩してるのわかる気がする。
なんか体も心もちょっと落ち着きます。
散歩中に優しそうなおばあちゃんや元気いっぱいのウォーキングおばちゃんと
ちょっと雑談などできると、ああ私人と会話ができるんだって、
少し自信も取り戻せますよ。
散歩はいいよね。お年よりが朝散歩してるのわかる気がする。
なんか体も心もちょっと落ち着きます。
散歩中に優しそうなおばあちゃんや元気いっぱいのウォーキングおばちゃんと
ちょっと雑談などできると、ああ私人と会話ができるんだって、
少し自信も取り戻せますよ。
>>304
私もそうでしたよ。
今は転職活動できるくらい回復したけど
ひどかった時は信頼できる友人にさえ連絡取れないくらい、
自分が何を考えてるのかもわからないくらい
ほんと廃人のようになってました。
でもよくなる！！
ユクーリがんがって。
私もそうでしたよ。
今は転職活動できるくらい回復したけど
ひどかった時は信頼できる友人にさえ連絡取れないくらい、
自分が何を考えてるのかもわからないくらい
ほんと廃人のようになってました。
でもよくなる！！
ユクーリがんがって。
いつになったら治るんだろう。
医者も診断できないのに診断書で金取るのが許せん。
医者も診断できないのに診断書で金取るのが許せん。
308 ：優しい名無しさん：2006/10/05(木) 17:28:30 ID:2JNGwQQc
>>306
こんな時は生活する上でどうゆうことに気をつけたらいいんだろう？
自分の場合こないだまでは良くなってきて散歩したり調子いい時は簡単な料理できてたんだけど
最近また調子悪くなっちゃって、外にも出られない状態に逆戻りで。
起きてられないなら寝てたほうがいいんだろうけど
体力も心配だし少し良くなったらやっぱ無理矢理でも外出た方がいいんだろうか
…とか、もうどうすりゃいいのかわかんなくなっちゃったよ。。。
こんな時は生活する上でどうゆうことに気をつけたらいいんだろう？
自分の場合こないだまでは良くなってきて散歩したり調子いい時は簡単な料理できてたんだけど
最近また調子悪くなっちゃって、外にも出られない状態に逆戻りで。
起きてられないなら寝てたほうがいいんだろうけど
体力も心配だし少し良くなったらやっぱ無理矢理でも外出た方がいいんだろうか
…とか、もうどうすりゃいいのかわかんなくなっちゃったよ。。。
>>301さん
その泥を飲む重い毎日という表現、凄く的を射てます。太陽の軌道と絶望感は比例していませんか？私の場合はそうでした。
外出、食事、服薬、入浴、睡眠、全てが困難。１週間風呂入らずなんてザラ。通院の日に仕方なくシャワー浴びるのが精一杯。
私が読んだ欝の本に『病みは闇』という言葉がありました。そして『夜は必ず明ける』と。でも、この私の闇に一体いつになったら光が射すの？本当に出口はあるの？
ホンットに何もかもがしんどいけれど、トイレだけは行きますよね？そのついでに洗顔だけでもしてみたらいかがでしょうか？
入浴もしんどいですよね。でも膝下をシャワーで流すだけでも気持ち良いですよ。
コンビニは行かれますか？ちょっと遠回りでもいつもと違う道や、違うコンビニに行くだけで少し気分転換になります。
１日１個のちょっとだけ、少しだけ、を重ねて徐々に回復してきました。
このスレにもかなり救われています。ようやく小さな光が見えました。
その泥を飲む重い毎日という表現、凄く的を射てます。太陽の軌道と絶望感は比例していませんか？私の場合はそうでした。
外出、食事、服薬、入浴、睡眠、全てが困難。１週間風呂入らずなんてザラ。通院の日に仕方なくシャワー浴びるのが精一杯。
私が読んだ欝の本に『病みは闇』という言葉がありました。そして『夜は必ず明ける』と。でも、この私の闇に一体いつになったら光が射すの？本当に出口はあるの？
ホンットに何もかもがしんどいけれど、トイレだけは行きますよね？そのついでに洗顔だけでもしてみたらいかがでしょうか？
入浴もしんどいですよね。でも膝下をシャワーで流すだけでも気持ち良いですよ。
コンビニは行かれますか？ちょっと遠回りでもいつもと違う道や、違うコンビニに行くだけで少し気分転換になります。
１日１個のちょっとだけ、少しだけ、を重ねて徐々に回復してきました。
このスレにもかなり救われています。ようやく小さな光が見えました。
>>305さん
そうそうそう！そしてやはり年の巧というか、自分の２～３倍の人生経験を積んでいるから、酸いも甘いも知り尽くしているんですよね。
たわいも無い雑談の中から、思わぬ言葉の宝を頂けちゃったりするんです。挨拶だけでも嬉しいですしね。
ちょっと寒くなってきたけれど、ベットから起き上がれる方にはオススメ。回復が早くなりますよ。なんせ実証済ですから！
ただし無理は禁物です。寝たきり生活からいきなり１時間散歩したら、翌日全身筋肉痛で落ち込みました。
そうそうそう！そしてやはり年の巧というか、自分の２～３倍の人生経験を積んでいるから、酸いも甘いも知り尽くしているんですよね。
たわいも無い雑談の中から、思わぬ言葉の宝を頂けちゃったりするんです。挨拶だけでも嬉しいですしね。
ちょっと寒くなってきたけれど、ベットから起き上がれる方にはオススメ。回復が早くなりますよ。なんせ実証済ですから！
ただし無理は禁物です。寝たきり生活からいきなり１時間散歩したら、翌日全身筋肉痛で落ち込みました。
先日、兄弟に「ふらふらしたその生活いい加減やめてよね」と言われた。
そんな事言われたら、仕事してないから家出て行くなんて出来ないし、死ぬしかないじゃないか…。
もう何もやる気出ない。でも許してくれない。逆らったらどんな目に遭うか…。
そんな事言われたら、仕事してないから家出て行くなんて出来ないし、死ぬしかないじゃないか…。
もう何もやる気出ない。でも許してくれない。逆らったらどんな目に遭うか…。
>>311
したくてしてるわけじゃないのにね。
こんなみじめな生活、本人が一番やめたいって。
本当に、うつってのは家族との付き合い方が難しいと思う。
うちは2人暮らしで2人ともうつ。それでもなかなかうまく行かない。
したくてしてるわけじゃないのにね。
こんなみじめな生活、本人が一番やめたいって。
本当に、うつってのは家族との付き合い方が難しいと思う。
うちは2人暮らしで2人ともうつ。それでもなかなかうまく行かない。
313 ：優しい名無しさん：2006/10/06(金) 14:00:45 ID:DOZqtNeV
３１２さん
同じ人がいて、ホッとしました。
家も２人暮らしで２人とも鬱。其の上主人はリュウマチ持ち。
２人ともなりたくって病気になった訳じゃあなく、真面目に
働き過ぎて病気になりました。
１番辛いのは親族が理解してくれない事。
リュウマチの事は話せても 鬱の事は話せないから皆に非難される。
「何故働かないのか？」と。
働きたくても働けない状況が理解出来なくて 皆に責められる。
今迄貯めてきた貯金でやり繰りしていて別にお金を貸してくれって
言ってる訳じゃないのに責められる。
貯金がドンドン減ってくるのが判っているからなんか辛い。
でも医者は鬱では障害年金出無いから診断書書いても無駄だと言うし・・・・
明日の光が見えない。
同じ人がいて、ホッとしました。
家も２人暮らしで２人とも鬱。其の上主人はリュウマチ持ち。
２人ともなりたくって病気になった訳じゃあなく、真面目に
働き過ぎて病気になりました。
１番辛いのは親族が理解してくれない事。
リュウマチの事は話せても 鬱の事は話せないから皆に非難される。
「何故働かないのか？」と。
働きたくても働けない状況が理解出来なくて 皆に責められる。
今迄貯めてきた貯金でやり繰りしていて別にお金を貸してくれって
言ってる訳じゃないのに責められる。
貯金がドンドン減ってくるのが判っているからなんか辛い。
でも医者は鬱では障害年金出無いから診断書書いても無駄だと言うし・・・・
明日の光が見えない。
雨降ってて散歩もできない。
国会中継で自立支援の話題やってたので見てたけど、
その後の共産党の質問つまんね。
国会中継で自立支援の話題やってたので見てたけど、
その後の共産党の質問つまんね。
316 ：優しい名無しさん：2006/10/06(金) 16:09:21 ID:DOZqtNeV
３１３です。
鬱って言うだけで、馬鹿にされそうだから言えません。
今だって主人のリュウマチの事親族にはあまり理解されていなく、
主人の両親からは「税金で大変だから金出してくれって」
愚痴られてる。
私達が元気だった時は援助しようか？と私達が言っていたのに
その申し出を断っておいて病気の今になってからただでさえ収入無いのに
金の無心をして来る親って一体何者？ってな感じです。
年金生活で私達より遥かに恵まれてる筈なのに自己中の人達には
「自分の子であれば親の生活を面倒見るのは当たり前」って言う考え
から抜け出せなくて、それを私の父にまで手紙で訴える神経が私には
理解不能です。
鬱って言うだけで、馬鹿にされそうだから言えません。
今だって主人のリュウマチの事親族にはあまり理解されていなく、
主人の両親からは「税金で大変だから金出してくれって」
愚痴られてる。
私達が元気だった時は援助しようか？と私達が言っていたのに
その申し出を断っておいて病気の今になってからただでさえ収入無いのに
金の無心をして来る親って一体何者？ってな感じです。
年金生活で私達より遥かに恵まれてる筈なのに自己中の人達には
「自分の子であれば親の生活を面倒見るのは当たり前」って言う考え
から抜け出せなくて、それを私の父にまで手紙で訴える神経が私には
理解不能です。
まだ働くのは早いって言われて、でも携帯代と通院代払う為に働き出した
でも一か月でやめたり、行っても一回でしんどくなっちゃってバックレとか、面接、お願いする電話かけただけでもう…orz
奇怪な行動ばかりで、私いい年なのに何してるんだろ
まだ無理なのかな…
隔週、毎月の支払いくるたびにお金が…ってストレス…
そんな中、彼氏も出来ちゃった。デート代も稼がなくちゃだし逢いたいから、当分頑張らなくちゃ…
でも一か月でやめたり、行っても一回でしんどくなっちゃってバックレとか、面接、お願いする電話かけただけでもう…orz
奇怪な行動ばかりで、私いい年なのに何してるんだろ
まだ無理なのかな…
隔週、毎月の支払いくるたびにお金が…ってストレス…
そんな中、彼氏も出来ちゃった。デート代も稼がなくちゃだし逢いたいから、当分頑張らなくちゃ…
>>317
そっか…
＞一回でしんどくなっちゃってバックレとか、面接、お願いする電話かけただけでもう…
鬱になる前、こんな子がいて怒り心頭だったけど、今になってわかるなぁ。
ほんとその立場にならんとわかんないんだよね…
でもさ、断りの電話は最低かけないと…。
て事は、それが出来ないならまだ働けないんだから無理しないでってこと。
支払いに困るほどの携帯や、デート代に困るような彼氏を持たないように。
キツくてゴメン。
そっか…
＞一回でしんどくなっちゃってバックレとか、面接、お願いする電話かけただけでもう…
鬱になる前、こんな子がいて怒り心頭だったけど、今になってわかるなぁ。
ほんとその立場にならんとわかんないんだよね…
でもさ、断りの電話は最低かけないと…。
て事は、それが出来ないならまだ働けないんだから無理しないでってこと。
支払いに困るほどの携帯や、デート代に困るような彼氏を持たないように。
キツくてゴメン。
>>317
私も現在鬱病だけれど、そんな中、彼氏つくれない。
なんていうか、自分で精一杯なのに好きな人に
まで迷惑かけたくないというか。。
彼がいることであなたの支えになるのならいい
のかもしれないけれど、負担に感じるようなこと
になったら、もっと辛くならないかな。
無理しないようにね。
私も現在鬱病だけれど、そんな中、彼氏つくれない。
なんていうか、自分で精一杯なのに好きな人に
まで迷惑かけたくないというか。。
彼がいることであなたの支えになるのならいい
のかもしれないけれど、負担に感じるようなこと
になったら、もっと辛くならないかな。
無理しないようにね。
>>317
自分が打つという正しい自覚もなく無理する人は沢山居るよね。
医師から「働いてはいけません」という診断書はもらえないの？
あと余談だけど不思議なのは
鬱で一切の活動が困難なのに彼氏ができること。
女の人だけで男性でこれは聞いたことが無い。一切無い。本当に無い。
一体どういう出会いなんだろう。
自分が打つという正しい自覚もなく無理する人は沢山居るよね。
医師から「働いてはいけません」という診断書はもらえないの？
あと余談だけど不思議なのは
鬱で一切の活動が困難なのに彼氏ができること。
女の人だけで男性でこれは聞いたことが無い。一切無い。本当に無い。
一体どういう出会いなんだろう。
>>313
本当に非常識な人たちですね。
回復の支えどころか邪魔にしかならない。
ここで親族と絶縁状態とかいう書き込みを見るけれど、
その方が病気が治りそう。
>>317
休むべきだって言われてるのに休まないと
５年以上とか長期間動けなくなるよ。
それでも構わないのなら今働けばいいけど。
半年や一年、携帯を使えなくても死にはしないけど、
鬱なのにちゃんと休養しないと死ぬようだからね。
本当に非常識な人たちですね。
回復の支えどころか邪魔にしかならない。
ここで親族と絶縁状態とかいう書き込みを見るけれど、
その方が病気が治りそう。
>>317
休むべきだって言われてるのに休まないと
５年以上とか長期間動けなくなるよ。
それでも構わないのなら今働けばいいけど。
半年や一年、携帯を使えなくても死にはしないけど、
鬱なのにちゃんと休養しないと死ぬようだからね。
322 ：優しい名無しさん：2006/10/06(金) 21:21:22 ID:EiKLYJOq
うつで通院自宅療養してもう３年になります。
調子のいいときは、ネットで買い物したり。通信講座を申し込んだりしますが。
元気がなくなると寝たきりになります。前は、それでもオンラインゲームをし
て時間を過ごしていたのですが、ＴＶをみることもできなくなりました。
お医者さんはゆっくりと休んでくださいといいますが、昼間眠って時間をすご
すこともできず。たいくつというか、どうやって時間をすごしたらいいかわか
りません。どうやって無気力・無関心なときに時間を過ごしていますか？
どうやって時間をすごせばいいと思いますか？
調子のいいときは、ネットで買い物したり。通信講座を申し込んだりしますが。
元気がなくなると寝たきりになります。前は、それでもオンラインゲームをし
て時間を過ごしていたのですが、ＴＶをみることもできなくなりました。
お医者さんはゆっくりと休んでくださいといいますが、昼間眠って時間をすご
すこともできず。たいくつというか、どうやって時間をすごしたらいいかわか
りません。どうやって無気力・無関心なときに時間を過ごしていますか？
どうやって時間をすごせばいいと思いますか？
今日、買物にでかけて、ちょっと「もしかしたら働けるかも」って一瞬思ったけど
普段、薬の副作用か、寝起きがものすごく悪い。目が覚めそうで覚めなくて、半分覚醒した状態できつくて午前中が終わる
調子がいい時に、短時間、納期などのプレッシャーがない、対人のプレッシャーがない
なーんて仕事有るわけ無いな。田舎だし
休養って言うよりすでに働かないのが日常になってる
普段、薬の副作用か、寝起きがものすごく悪い。目が覚めそうで覚めなくて、半分覚醒した状態できつくて午前中が終わる
調子がいい時に、短時間、納期などのプレッシャーがない、対人のプレッシャーがない
なーんて仕事有るわけ無いな。田舎だし
休養って言うよりすでに働かないのが日常になってる
>>322
自分は上から調子のいい時で、下に行くにしたがって、沈んでいてもできること
買物とか外出
PS2で音ゲー
ネットでカキコ
集中して好きなアニメを見る
ネット巡回
アニメやＴＶを流しっぱなし
PCでテトリス
布団の中でテトリス
30分マンガを読む
オンラインゲームは対人関係が濃いからあんまりオススメできない。FF11やってるけど、最近インしてない…
カキコができるなら、２ちゃん巡回とかは？
ようつべ巡りとか。
wikiペディア巡りも気が紛れた。１項目全部読まなくても、読む気がとぎれたら次の項目に飛べばいいし
あと、単純作業はどう？
手持ちのCDをすべてPCに取り込んでみるとか
レンタルDVDを借りてきて、コピーだけしてストックとか
自分は上から調子のいい時で、下に行くにしたがって、沈んでいてもできること
買物とか外出
PS2で音ゲー
ネットでカキコ
集中して好きなアニメを見る
ネット巡回
アニメやＴＶを流しっぱなし
PCでテトリス
布団の中でテトリス
30分マンガを読む
オンラインゲームは対人関係が濃いからあんまりオススメできない。FF11やってるけど、最近インしてない…
カキコができるなら、２ちゃん巡回とかは？
ようつべ巡りとか。
wikiペディア巡りも気が紛れた。１項目全部読まなくても、読む気がとぎれたら次の項目に飛べばいいし
あと、単純作業はどう？
手持ちのCDをすべてPCに取り込んでみるとか
レンタルDVDを借りてきて、コピーだけしてストックとか
＞レンタルDVDを借りてきて、コピーだけしてストックとか
これは違法だからおすすめできません
これは違法だからおすすめできません
最近、時間を持て余してしまう。
金があれば買い物したいけど、っていうかいつから復帰できるんだ＞医者
金があれば買い物したいけど、っていうかいつから復帰できるんだ＞医者
医者にはいつも早く直してくださいってお願いするんだけど、
もう少し我慢してっていわれて３ヶ月。
なにもしないでじっとしてます。
もう少し我慢してっていわれて３ヶ月。
なにもしないでじっとしてます。
>>327
３ヶ月経っているなら、
休養だけの時期は過ぎているんじゃないか。
ストレッチとか、散歩とか少し体を動かすこともした方がいいのでは。
何もしないでいると、うつによる筋力低下だけでなく、
使わない事による筋力低下も起こってくる。
３ヶ月経っているなら、
休養だけの時期は過ぎているんじゃないか。
ストレッチとか、散歩とか少し体を動かすこともした方がいいのでは。
何もしないでいると、うつによる筋力低下だけでなく、
使わない事による筋力低下も起こってくる。
新しい医者に朝は普通で、夜になると調子が悪くなるのはうつ病じゃないといわれました。
そうなんでしょうか？
そうなんでしょうか？
普通は反対
331 ：優しい名無しさん：2006/10/07(土) 00:02:38 ID:1rBHwCUd
うつ病とパニック障害です。
主婦業のかたわら正社員で仕事をしていましたが辞めざるをえませんでした。
心療内科で治療を始めて２ヶ月になります。
１ヶ月前から実家で療養しています。
最近はストレッチや座禅をくんだり調子の良い時は家事を手伝ったりすぐ近くに買物に行きます。
でも…波があるのです。
何もしたくなくなりだるく重たい体にイライラ…。
これがうつ病なんだって実感しました。
パニックも不安からくるので主人と離れているのもつらいです。
いつになれば帰れるだろう。
主人に不便な思いをさせて迷惑をかけて私はダメな人間だ。
主人から連絡のない日は薬を飲んで泣きながら寝ます。
長々すみません…。
主婦業のかたわら正社員で仕事をしていましたが辞めざるをえませんでした。
心療内科で治療を始めて２ヶ月になります。
１ヶ月前から実家で療養しています。
最近はストレッチや座禅をくんだり調子の良い時は家事を手伝ったりすぐ近くに買物に行きます。
でも…波があるのです。
何もしたくなくなりだるく重たい体にイライラ…。
これがうつ病なんだって実感しました。
パニックも不安からくるので主人と離れているのもつらいです。
いつになれば帰れるだろう。
主人に不便な思いをさせて迷惑をかけて私はダメな人間だ。
主人から連絡のない日は薬を飲んで泣きながら寝ます。
長々すみません…。
>>331
仕事を辞めざるを得なかったのも、実家で療養しているのも、
だるくイライラするのもダメな人間だと思いこむのも、泣きながら寝るのも、
全部が全部、うつ病の典型的な経過・症状です。
あなたが悪いんじゃなくて病気が悪いんです。
あんまり自分を責めないで、ゆっくりね。きっと治るよ。
仕事を辞めざるを得なかったのも、実家で療養しているのも、
だるくイライラするのもダメな人間だと思いこむのも、泣きながら寝るのも、
全部が全部、うつ病の典型的な経過・症状です。
あなたが悪いんじゃなくて病気が悪いんです。
あんまり自分を責めないで、ゆっくりね。きっと治るよ。
333 ：優しい名無しさん：2006/10/07(土) 00:25:00 ID:1rBHwCUd
>>332さん
やさしい言葉ありがとうございます。
泣いてばかりいると涙がでなくなってくるんですね。
病気のせいだと周りにも言われわかっていても罪悪感みたいなのが消えません。
でも>>332さんのレスを読んで少し救われました。
本当にありがとう。
明日の朝は気持ちよく目覚められますように…。
やさしい言葉ありがとうございます。
泣いてばかりいると涙がでなくなってくるんですね。
病気のせいだと周りにも言われわかっていても罪悪感みたいなのが消えません。
でも>>332さんのレスを読んで少し救われました。
本当にありがとう。
明日の朝は気持ちよく目覚められますように…。
うつだと寝こみがちなんだよね。
なかなか布団が干せないもんだからだんだんじとってしてくる。
朝から起き上がれて、気分が良くて、かつ天気も良くて、
そうじゃないと布団が干せない。みなさんはどうしてますか?
今日は3ヶ月ぶりに布団干しました。一人暮らしは辛いなぁ。
なかなか布団が干せないもんだからだんだんじとってしてくる。
朝から起き上がれて、気分が良くて、かつ天気も良くて、
そうじゃないと布団が干せない。みなさんはどうしてますか?
今日は3ヶ月ぶりに布団干しました。一人暮らしは辛いなぁ。
羽毛布団は干さなくていいから楽だよ。つか、干しちゃダメだから。
寝室の風通しを良くしておけば、いつでもフンワリふかふか。
寝室の風通しを良くしておけば、いつでもフンワリふかふか。
自分は適応障害のうつ状態ですが、
朝から調子悪い時もあれば、夜になると調子悪くなったりします。
ふとした事（昔の嫌な事を思いだす）とかでも沈みますよね…
本や漫画やゲームですらも発病以来、全くやる気も見る気も
起こらない…そんなもんですよね…
って、うつ病ではないからスレ違いですかね？
すみません…
朝から調子悪い時もあれば、夜になると調子悪くなったりします。
ふとした事（昔の嫌な事を思いだす）とかでも沈みますよね…
本や漫画やゲームですらも発病以来、全くやる気も見る気も
起こらない…そんなもんですよね…
って、うつ病ではないからスレ違いですかね？
すみません…
一人暮らしだけど食事の支度が面倒で仕方が無い。買い物も辛い。
その割りにやせないのは何故だ。動かないからか？
その割りにやせないのは何故だ。動かないからか？
気に病んでると具合が良くならないので
布団のことはあきらめましたよ。
>>337
>>1
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
セブンイレブンやampmという手も。
私は冷凍焼きおにぎりと
フリーズドライしてある野菜の具が豊富なインスタントお味噌汁を
常備しています。
布団のことはあきらめましたよ。
>>337
>>1
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
セブンイレブンやampmという手も。
私は冷凍焼きおにぎりと
フリーズドライしてある野菜の具が豊富なインスタントお味噌汁を
常備しています。
>336
私も適応障害。
336さんは今が一番しんどいときだと思うよ。
私もずーっとそんな時間を過ごしてきたけど
最近やっと少しいろんなことができるようになってきた。
そのうち、本も漫画もゲームもできるようになってくるから安心して。
調子悪いときや、やる気が怒らないときはゆっくり寝るのが一番いいよ。
ここでスレ違いじゃないと思うけど、適応障害のスレもあるから
ここと両方、適当に使い分ければいいと思うよ。
適応障害 Part3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1156133558/
私も適応障害。
336さんは今が一番しんどいときだと思うよ。
私もずーっとそんな時間を過ごしてきたけど
最近やっと少しいろんなことができるようになってきた。
そのうち、本も漫画もゲームもできるようになってくるから安心して。
調子悪いときや、やる気が怒らないときはゆっくり寝るのが一番いいよ。
ここでスレ違いじゃないと思うけど、適応障害のスレもあるから
ここと両方、適当に使い分ければいいと思うよ。
適応障害 Part3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1156133558/
342 ：優しい名無しさん：2006/10/07(土) 21:56:33 ID:zdlZW2nV
親には運動しろと言われるが、気力が湧いてこない。
どうしたもんか・・・・・・・・・
どうしたもんか・・・・・・・・・
343 ：優しい名無しさん：2006/10/07(土) 22:08:45 ID:cwC6g2R/
あした晴れそうだし、操作業でもするかなあ。
たまには身体を動かさないと。
たまには身体を動かさないと。
>342
気力が沸かないときは、何かしちゃダメってことだから
運動したくなったらすればいいさー。
ムリすると倍返し食らっちゃうもんね。
気力が沸かないときは、何かしちゃダメってことだから
運動したくなったらすればいいさー。
ムリすると倍返し食らっちゃうもんね。
家事も休んだほうがいいんですかね？
家族の介護食を担当してるんだけど。。。
マジだるい～。
家族の介護食を担当してるんだけど。。。
マジだるい～。
>346
ヨシケイなんかに、介護食持ってきてくれるサービスもあるよ。
ヨシケイなんかに、介護食持ってきてくれるサービスもあるよ。
レスさんくすです。
食事の手抜きが許される状況じゃないけど食材配達なら利用できそう。ヨシケイ週１回でも頼めるんかな。糖尿食であるかなあ。
家事休みたいけど実質無理そう。
毎朝5時起きで家族の朝食やら犬の世話、雑巾がけまで。
パートの仕事休職して1か月たつけどなかなかよくならないよ～。
何か一つでも誰か助けてくれれば助かるのにな…
食事の手抜きが許される状況じゃないけど食材配達なら利用できそう。ヨシケイ週１回でも頼めるんかな。糖尿食であるかなあ。
家事休みたいけど実質無理そう。
毎朝5時起きで家族の朝食やら犬の世話、雑巾がけまで。
パートの仕事休職して1か月たつけどなかなかよくならないよ～。
何か一つでも誰か助けてくれれば助かるのにな…
350 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 01:17:49 ID:iP/Plf6R
すみません。スレ違いだったらスマソ。
実は、うつ＆不安障害で、仕事しながら治そうと思っていたけど、
結局休職した方がいいのではないかということになりまして、
休職すると思うのですが、休むと決めたとたん、安心したのか、
超ハイテンションになってます。
そんな自分に罪悪感さえ感じるのです。本当に休職＆療養が必要なのかと。
でも、薬は止められないし、週５日仕事に行くのもしんどい状態で、
実際、医者からも「会社、何とかならないの？」と言われている状態です。
親は、休職もしかたがないと認めてもらってはいるのですが。
皆様はどう思いますか？
私はただ、怠けたいだけなのだろうか・・・。
実は、うつ＆不安障害で、仕事しながら治そうと思っていたけど、
結局休職した方がいいのではないかということになりまして、
休職すると思うのですが、休むと決めたとたん、安心したのか、
超ハイテンションになってます。
そんな自分に罪悪感さえ感じるのです。本当に休職＆療養が必要なのかと。
でも、薬は止められないし、週５日仕事に行くのもしんどい状態で、
実際、医者からも「会社、何とかならないの？」と言われている状態です。
親は、休職もしかたがないと認めてもらってはいるのですが。
皆様はどう思いますか？
私はただ、怠けたいだけなのだろうか・・・。
351 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 01:22:26 ID:wBH6YKpT
>>350
怠けていると勘違いされています。
きちんと病院にも通っている。偉いです。
こういう類はなった人しかわからないのが哀しいですね。
僕は酷いときは身体が動きません。
意思に関係ないのです。
休業してリフレッシュして御出勤されたほうが
周りの苦労も半減されますよ。
怠けていると勘違いされています。
きちんと病院にも通っている。偉いです。
こういう類はなった人しかわからないのが哀しいですね。
僕は酷いときは身体が動きません。
意思に関係ないのです。
休業してリフレッシュして御出勤されたほうが
周りの苦労も半減されますよ。
超ハイテンションになってるんでしょ・・
それだけでも、やっぱ治療に専念したほうがいいのでは、っておもったけど
ハイテンションっていうことと、普通に生活できることとはぜんぜん別だと思うおけど
それだけでも、やっぱ治療に専念したほうがいいのでは、っておもったけど
ハイテンションっていうことと、普通に生活できることとはぜんぜん別だと思うおけど
>>351
>>352
即レスありがとうございます。
いつもは、睡眠障害で、睡眠薬でお休みの時間ではありますが、
今日は酒を飲んで、まだ眠れない状態です。
気が楽になりました。
ありがとうございます。
>>352
即レスありがとうございます。
いつもは、睡眠障害で、睡眠薬でお休みの時間ではありますが、
今日は酒を飲んで、まだ眠れない状態です。
気が楽になりました。
ありがとうございます。
鬱と診断されはや１ヶ月たちました。家族には理解がなく前の仕事を辞めた日から毎日仕事はやく見つけろと言われ続け家いいたくないのが現状です。
外に出る気力さえなく毎日部屋で読書してますよ…
外に出る気力さえなく毎日部屋で読書してますよ…
散々皆さんも愚痴っておられますけど、
ホント～～～～に、家族の理解を得るのは大変なことですね。というか無理？
私は鬱病にて休職約１ヶ月目ですけど、始めの頃は割とすぐに薬が効いたのか、
早朝散歩とか、買い物とかに少しずつだけど行けてたんです。
けど最近になって徐々に悪化傾向で（内服内容を調整している段階だし）、
今もこうしてデパス２錠飲んでも眠れないし・・・
ところが親・姉は全くそんなことには無関心。
買い物行って来いだの、駅までの車送迎しろだの・・・
つまりは「ただのプータローで家でゴロゴロしてんだから、少しは家族の手助けしろ！」
っつー扱いですよ＾＾；
もちろん「今日は調子悪いわ・・」とか伝えているのに。
まぁ、確かにいい歳（２６）して実家にずっといるし、甘えてる部分があるのは
認めますけどさ～。 ・・・一応休職前より多く家にお金入れてるし、６年間まともに
有給休暇も取れずに必死に働いて、病気になって休んでるのにこの扱いですか。
今うちの両親６４ぐらいだけど、この年代の人達にはこの病気は
理 解 不 能 なんだと自分に言い聞かせるしかないですかね。
長文・ﾁﾗ裏大変失礼いたしました。
ホント～～～～に、家族の理解を得るのは大変なことですね。というか無理？
私は鬱病にて休職約１ヶ月目ですけど、始めの頃は割とすぐに薬が効いたのか、
早朝散歩とか、買い物とかに少しずつだけど行けてたんです。
けど最近になって徐々に悪化傾向で（内服内容を調整している段階だし）、
今もこうしてデパス２錠飲んでも眠れないし・・・
ところが親・姉は全くそんなことには無関心。
買い物行って来いだの、駅までの車送迎しろだの・・・
つまりは「ただのプータローで家でゴロゴロしてんだから、少しは家族の手助けしろ！」
っつー扱いですよ＾＾；
もちろん「今日は調子悪いわ・・」とか伝えているのに。
まぁ、確かにいい歳（２６）して実家にずっといるし、甘えてる部分があるのは
認めますけどさ～。 ・・・一応休職前より多く家にお金入れてるし、６年間まともに
有給休暇も取れずに必死に働いて、病気になって休んでるのにこの扱いですか。
今うちの両親６４ぐらいだけど、この年代の人達にはこの病気は
理 解 不 能 なんだと自分に言い聞かせるしかないですかね。
長文・ﾁﾗ裏大変失礼いたしました。
今日は天気よさげだけど、外に出る気がないから、この本読んでﾏﾀｰﾘするとしよう。
■「うつ」からの社会復帰ガイド■
ttp://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Fproduct%2F4007001154&tag=cqdxdejj2lweb-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
■「うつ」からの社会復帰ガイド■
ttp://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Fproduct%2F4007001154&tag=cqdxdejj2lweb-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
とうとう夏がおわってしまった・・
季節がまるまる一つ無駄に過ぎていった
夏自体は苦手な季節なのでそれはそれでいいかもしれないが
暑さで余計なこと考えないってのはよかったのかもしれない
先の展望がまるで見えないのがとてもいやだからね
これからいろいろ考え出してまた落ち込むんかねえ・・やだねえ
季節がまるまる一つ無駄に過ぎていった
夏自体は苦手な季節なのでそれはそれでいいかもしれないが
暑さで余計なこと考えないってのはよかったのかもしれない
先の展望がまるで見えないのがとてもいやだからね
これからいろいろ考え出してまた落ち込むんかねえ・・やだねえ
358 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 11:37:32 ID:NrIAgJDr
ジムとかに通って体力付けないといけないと親に言われるが、
なかなか気力が湧かない。どうしろてーんだ。
なかなか気力が湧かない。どうしろてーんだ。
体力は気力が回復してから考えたほうがいいと思うよ。
今自分は気力が回復してきた頃なんだけど、
運動したいと自然に思うもの。
今自分は気力が回復してきた頃なんだけど、
運動したいと自然に思うもの。
久しぶりにＦ１レース（テレビ）見た。
シューマッハかわいそうだったなあ。
やっぱりドライブはいいなあ。あのエンジン音たまらん。
今日は洗濯もしたし、あとはやるきがしない。
最近、自殺したい気分だけど、医者に言った方がいいかなあ。薬増えるの嫌なんだよな。
シューマッハかわいそうだったなあ。
やっぱりドライブはいいなあ。あのエンジン音たまらん。
今日は洗濯もしたし、あとはやるきがしない。
最近、自殺したい気分だけど、医者に言った方がいいかなあ。薬増えるの嫌なんだよな。
>>361
テレビ越しでもあの甲高いエンジン音は心地よいなぁ・・・
テレビ越しでもあの甲高いエンジン音は心地よいなぁ・・・
363 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 16:42:11 ID:5g3KCmo+
>>342>>358
自分も体力のことを家族が心配してくれて、ちょっとは散歩したらって言われてるんだけど
こんなに天気いいのに、どうしても外に出られなくてツライ…と思ってた
自分は体力が無くなってしまったのかと思ったけど気力が回復したら動きたくなるんですかね？
無理にでも動かなきゃ；；と思ってたけどそれ聞いて少しだけ救われました
自分も体力のことを家族が心配してくれて、ちょっとは散歩したらって言われてるんだけど
こんなに天気いいのに、どうしても外に出られなくてツライ…と思ってた
自分は体力が無くなってしまったのかと思ったけど気力が回復したら動きたくなるんですかね？
無理にでも動かなきゃ；；と思ってたけどそれ聞いて少しだけ救われました
君らﾐｸｼｰはしてないのか?僕もなる前は必死こいて、日記こまめにつけてたのに今は意欲が湧かないなぁ～。意欲がﾎﾝﾄ無くなって他人と関わりたくないっ～の?今興味あるのはﾊﾟﾁｽﾛと風俗のみや･･･最悪や。まともな生活送れたらな～
>363
休養中に確実に体力は落ちてるよー。
でも無理に運動したり外出したりする必要はなし。
気力が回復してきたらそのうち動きたくなるし、出かけたくなるから。
でも気力ほど体力がついていけずジレンマ・・・というのが私の現状です。
それでも少しずつ動ける時間が増えてます。
焦らずのんびりいきましょう。
休養中に確実に体力は落ちてるよー。
でも無理に運動したり外出したりする必要はなし。
気力が回復してきたらそのうち動きたくなるし、出かけたくなるから。
でも気力ほど体力がついていけずジレンマ・・・というのが私の現状です。
それでも少しずつ動ける時間が増えてます。
焦らずのんびりいきましょう。
366 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 18:08:49 ID:5g3KCmo+
>>365
レスありがとうです
この間まで少し良くなっていたのに、ここ何日かまた不調が続いていてかなり不安になって焦っていました。
良くなったり悪くなったりして回復するとは聞いていたものの、実際自分の調子の良さと悪さのリズムが
把握できなくて、自分のことなのにコントロールできず振り回されている感じで…
でも、レス読んで、やっぱり基本は焦らずのんびり、ですよね。
ホントありがとうございます。
レスありがとうです
この間まで少し良くなっていたのに、ここ何日かまた不調が続いていてかなり不安になって焦っていました。
良くなったり悪くなったりして回復するとは聞いていたものの、実際自分の調子の良さと悪さのリズムが
把握できなくて、自分のことなのにコントロールできず振り回されている感じで…
でも、レス読んで、やっぱり基本は焦らずのんびり、ですよね。
ホントありがとうございます。
367 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 20:21:26 ID:XeQjSYrR
夜眠れなくて困ってます
昼間寝すぎてるのかな？
でも、することもないし、寝てるとタバコ吸わないでいいから、つい寝てしまう。
夜眠れなくて困ってます
どうすればいいですか？
昼間寝すぎてるのかな？
でも、することもないし、寝てるとタバコ吸わないでいいから、つい寝てしまう。
夜眠れなくて困ってます
どうすればいいですか？
私は具合の悪い時は昼はデパスで昼寝、夜は眠剤でぐっすりしてます。
病院に行かれてますか？お薬が手元にあると心強いですよ。
病院に行かれてますか？お薬が手元にあると心強いですよ。
369 ：優しい名無しさん：2006/10/08(日) 20:55:57 ID:vBolRAH+
今日は天気が良かったので、農作業に行ってきました。
鎌を使って（草刈り機などという文明の利器はウチには無い・・・）ひたすら草を刈る作業です。７時間くらいやったかな。
腰が痛いil||li_|￣|○il||li
でも(・∀・)ｲｲ汗かいて、気分が上向きになった！！
鎌を使って（草刈り機などという文明の利器はウチには無い・・・）ひたすら草を刈る作業です。７時間くらいやったかな。
腰が痛いil||li_|￣|○il||li
でも(・∀・)ｲｲ汗かいて、気分が上向きになった！！
リズム運動（同じ動きの繰り返し）って鬱にいいんだって。
草刈りもリズム運動？
草刈りもリズム運動？
>>357
ねー、夏が終っちゃったね…。
私はまるまる五つ無駄に過ごしてるよ。
先の展望はたしかに見えないし、
考えなくていいことばかり頭に浮かんで落ち込みもするけど、
ぽつぽつと調子のいいときも出てくるさ。
それに浮かれてるうちにまた沈んで。
そんなことを繰り返して少しずつよくなっていくと信じてるんだ。
焦らずいこうや。
ねー、夏が終っちゃったね…。
私はまるまる五つ無駄に過ごしてるよ。
先の展望はたしかに見えないし、
考えなくていいことばかり頭に浮かんで落ち込みもするけど、
ぽつぽつと調子のいいときも出てくるさ。
それに浮かれてるうちにまた沈んで。
そんなことを繰り返して少しずつよくなっていくと信じてるんだ。
焦らずいこうや。
負けた、わたしはまだ４シーズンです。
うつの症状発生から3ヶ月、
うつ療養突入から2週間目の新参モノです。
1週間目は、ルボックス錠の副作用(?）で身動きも取れない日々でしたが、
2週間目となったここ数日は、毎晩深夜になると覚醒してしまうようになりました。
デパス錠を飲んでも1週目ほどの効果はなく、
ソワソワしてしまい
部屋の片付けや筋トレをしてしまったり・・・。
そうすると翌日は
その反動でまた身動きが取れなくなってしまいます。
はー、こんなことやっていて良いのだろうか・・・。
うつ療養突入から2週間目の新参モノです。
1週間目は、ルボックス錠の副作用(?）で身動きも取れない日々でしたが、
2週間目となったここ数日は、毎晩深夜になると覚醒してしまうようになりました。
デパス錠を飲んでも1週目ほどの効果はなく、
ソワソワしてしまい
部屋の片付けや筋トレをしてしまったり・・・。
そうすると翌日は
その反動でまた身動きが取れなくなってしまいます。
はー、こんなことやっていて良いのだろうか・・・。
376 ：374：2006/10/09(月) 01:10:43 ID:XPYdKn4E
>>375
睡眠用としてはデパスだけです。
1週目はけっこう眠れたのですが・・・。
事情を担当医に話をしてみます。
ルボックスの方はどうなんでしょう・・・。
ただ昨日うつの症状酷くなってから初めて
「気が付いたら笑っていた」
という経験をしてますので、
それなりに効果はあるのかなぁと思ってますが・・・。
ただ正直いって精神科で処方される薬に恐れがあります。
自分の実妹が6～7年ほど精神科にかかっておりまして、
度重なる薬の投薬の影響か、
心不全で今年初めに他界してしまいました。
なるべく薬は使わずに治したいですが、
どうも鬱はそういう訳にもいかないようですね。
一人語りすみません。
>>375さん
アドバイスありがとうございます。
睡眠用としてはデパスだけです。
1週目はけっこう眠れたのですが・・・。
事情を担当医に話をしてみます。
ルボックスの方はどうなんでしょう・・・。
ただ昨日うつの症状酷くなってから初めて
「気が付いたら笑っていた」
という経験をしてますので、
それなりに効果はあるのかなぁと思ってますが・・・。
ただ正直いって精神科で処方される薬に恐れがあります。
自分の実妹が6～7年ほど精神科にかかっておりまして、
度重なる薬の投薬の影響か、
心不全で今年初めに他界してしまいました。
なるべく薬は使わずに治したいですが、
どうも鬱はそういう訳にもいかないようですね。
一人語りすみません。
>>375さん
アドバイスありがとうございます。
>>376
薬物の治癒率も１００％ではないし、
他の治療法だってないわけではない。
数は少ないけど代替医療の医者だっている。
うつ病の薬を使わない治療法
ttp://uwc.s54.xrea.com/dep/hoka.html
ワイル博士のナチュラルメディスン
ttp://www.shu-paradigm.org/andrew.htm
有酸素のエクササイズで、うつ病克服
ttp://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/369286
薬物の治癒率も１００％ではないし、
他の治療法だってないわけではない。
数は少ないけど代替医療の医者だっている。
うつ病の薬を使わない治療法
ttp://uwc.s54.xrea.com/dep/hoka.html
ワイル博士のナチュラルメディスン
ttp://www.shu-paradigm.org/andrew.htm
有酸素のエクササイズで、うつ病克服
ttp://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/369286
>>369
治療のどの段階かわかりませんが、
動きすぎでしょう。
>>374
片付けとか筋トレとかしてたら
療養してる意味がないですよ。
入院してる患者さんなんて何もしませんよね。
それくらいの覚悟で休まないと
悪化してしまいます。
治療のどの段階かわかりませんが、
動きすぎでしょう。
>>374
片付けとか筋トレとかしてたら
療養してる意味がないですよ。
入院してる患者さんなんて何もしませんよね。
それくらいの覚悟で休まないと
悪化してしまいます。
休職してから間もなく1ｶ月。周りの人は必死に働いてるのに、自分は何してるんだろうと思います。生きるために仕事をしてるのか、仕事をするため生きているのかなどとくだらないことばかり考えて、時が無駄に過ぎていく。
初めて休職してみて思ったけど、
それほど重症じゃなくても、復帰には最低3ヶ月はかかりそうだというのを実感してます。
寝たきり・引きこもり・薬の処方が落ち着いて合ってきて、何となく焦る 1ヶ月
多少は家の中で何か少しできたり、たまに近所で買い物とか。たまに調子がいいと頑張りすぎて後悔。 1ヶ月
外へ出て復帰準備始める気になってやってみる。 1ヶ月
で、そこから先は復帰準備の進み具合なのかなと。
今ちょうど3ヶ月目に入った私はこんな感じです。
今日から復帰準備開始です。
それほど重症じゃなくても、復帰には最低3ヶ月はかかりそうだというのを実感してます。
寝たきり・引きこもり・薬の処方が落ち着いて合ってきて、何となく焦る 1ヶ月
多少は家の中で何か少しできたり、たまに近所で買い物とか。たまに調子がいいと頑張りすぎて後悔。 1ヶ月
外へ出て復帰準備始める気になってやってみる。 1ヶ月
で、そこから先は復帰準備の進み具合なのかなと。
今ちょうど3ヶ月目に入った私はこんな感じです。
今日から復帰準備開始です。
ｽｹｼﾞｭｰﾙに合わせて治せるものではないので、
休職期間を延期する事も
考えに入れておいた方がいいと思います。
休職期間を延期する事も
考えに入れておいた方がいいと思います。
うん
>>380が言うのはものすごーーーーく順調なケースだよ
>>380が言うのはものすごーーーーく順調なケースだよ
383 ：優しい名無しさん：2006/10/10(火) 18:15:19 ID:8rYh2Uvg
漏れも半分復帰がちょうど大学の新学期開始と重なったので
様子見ながら登校ですよ。一週間に一日余分に休むぐらいのつもりで
やってます。
様子見ながら登校ですよ。一週間に一日余分に休むぐらいのつもりで
やってます。
>380です。
>381-382さん、レスありがとう。
2ヶ月目までは自分でも不思議なくらい順調に過ぎたので
今の3ヶ月目も何とか順調にいけたらいいなと思ってます。
無理なら遠慮なく休職延長するつもりです。
>381-382さん、レスありがとう。
2ヶ月目までは自分でも不思議なくらい順調に過ぎたので
今の3ヶ月目も何とか順調にいけたらいいなと思ってます。
無理なら遠慮なく休職延長するつもりです。
386 ：優しい名無しさん：2006/10/10(火) 19:11:11 ID:7FxXHxLk
一時、結構外出できるようになったのに
また寝たきりだ。２ちゃんも一杯一杯。
TVも音が圧力で辛い。音楽も。
半濁の意識で居た頃は知らない間に一日が過ぎたが、
今は意識があるので暇で仕方ない。
一日が長くて仕方ない。重い。
誰かが行っていたが、泥を飲みつづけるような時間。
また寝たきりだ。２ちゃんも一杯一杯。
TVも音が圧力で辛い。音楽も。
半濁の意識で居た頃は知らない間に一日が過ぎたが、
今は意識があるので暇で仕方ない。
一日が長くて仕方ない。重い。
誰かが行っていたが、泥を飲みつづけるような時間。
387 ：優しい名無しさん：2006/10/10(火) 22:47:32 ID:q4Nc8Jkn
今日は役所に旅券申請に行ってきた！
めんどくさかったけど、海外旅行楽しみ☆
めんどくさかったけど、海外旅行楽しみ☆
京都に行きたいなあ。
懐石料理なんか食って、庭園見て、お酒も飲んで、
舞妓さんにお酌してもらって。。。。
懐石料理なんか食って、庭園見て、お酒も飲んで、
舞妓さんにお酌してもらって。。。。
夏に伊豆諸島に行って来たけど良い所でした…(ﾉ´∀｀*)
今日も1日何もせずにじっとしているのか…
392 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 09:44:41 ID:vr8pOmhk
いいなあ～・・・・・
私なんて海外に行くと医師にいったら、それだけの元気が有るなら
「自立支援も打ち切りだ」・・なんて言われて激しく鬱・・・・
保健所も駄目だって！！！！！
鬱って誰にも理解されないんだねえ～・・・・・・・・
私なんて海外に行くと医師にいったら、それだけの元気が有るなら
「自立支援も打ち切りだ」・・なんて言われて激しく鬱・・・・
保健所も駄目だって！！！！！
鬱って誰にも理解されないんだねえ～・・・・・・・・
一瞬スレを間違ったのかと思った。
海外なんて患者である私でもオイオイって思うんだけど。
海外なんて患者である私でもオイオイって思うんだけど。
394 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 11:09:35 ID:uF5XctNx
395 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 11:12:50 ID:BdFU4IcF
国内でも良いから旅行がしたいなぁ・・・・
金も気力もなす・・
金も気力もなす・・
>>394は抗うつ剤で躁転してるんじゃないだろうね。
ここの空気も読めないみたいだし。
ここの空気も読めないみたいだし。
397 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 11:15:58 ID:U5JQHtmg
海外！いいなぁ(´・ω・｀)
休職したら親に掃除炊事洗濯ヨロ！て。
イイ機会だから、だらだら過ごさずに転職したら？とも。
ゆっくり休みたいお…
休職したら親に掃除炊事洗濯ヨロ！て。
イイ機会だから、だらだら過ごさずに転職したら？とも。
ゆっくり休みたいお…
海外行くって、躁状態なの？
399 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 11:55:47 ID:X33SMKhD
鬱でも、もう外出できる人も多いみたいね。
早くそうなりたい。
ひどい鬱はもう終わったけれど、外出する気力はまだない。
軽い本を読むのも飽きたし、何しようかな?
早くそうなりたい。
ひどい鬱はもう終わったけれど、外出する気力はまだない。
軽い本を読むのも飽きたし、何しようかな?
400 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 12:10:40 ID:QZkyfSS1
みんな元気だなあ・・・。
私なんて昨日郵便局しか行ってないのに疲れちゃったよ。
私なんて昨日郵便局しか行ってないのに疲れちゃったよ。
401 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 12:13:49 ID:BdFU4IcF
>>401
俺、昨日寝てたのに疲れてんだがｗｗ
俺、昨日寝てたのに疲れてんだがｗｗ
>>394
ヨーロッパ方面なら飛行機で10時間以上だろうから、
やっぱり持っていったほうがいいね。
にしてもいいなぁ･･･中欧行ってみたい。あの古典的な雰囲気がなんとも(*´д｀*)
>>398
躁状態とは一概に言い切れないけど、
旅行先でｳﾂが悪化したらどうしようという不安が常に付きまとうので、
国内旅行にすら逝けない('A`) 早くスッキリしたいよ・・・
ヨーロッパ方面なら飛行機で10時間以上だろうから、
やっぱり持っていったほうがいいね。
にしてもいいなぁ･･･中欧行ってみたい。あの古典的な雰囲気がなんとも(*´д｀*)
>>398
躁状態とは一概に言い切れないけど、
旅行先でｳﾂが悪化したらどうしようという不安が常に付きまとうので、
国内旅行にすら逝けない('A`) 早くスッキリしたいよ・・・
>>402
同じく旅行で気分転換とか思うんだけど、旅先で鬱悪化が恐くて旅行できない(´･ω･｀)
同じく旅行で気分転換とか思うんだけど、旅先で鬱悪化が恐くて旅行できない(´･ω･｀)
昨日カウンセリング行ったら、めちゃくちゃ疲れて
帰ってきてからずっと寝てる＆今も起きれない。
海外旅行行けるなんて凄いな
帰ってきてからずっと寝てる＆今も起きれない。
海外旅行行けるなんて凄いな
>>404
回復過程は人それぞれだらなぁ
回復過程は人それぞれだらなぁ
移動は負担になるからって
医師に旅行は止められてる。
ましてや海外なんて。
もう治ってる人か
違う病気の人かに思える。
医師に旅行は止められてる。
ましてや海外なんて。
もう治ってる人か
違う病気の人かに思える。
>>海外旅行ﾀﾝ
気をつけていってらﾉｼ
楽しんできてね。もしできたらどんなところだったのか報告ヨロ。
この旅行で前向きに生きる自信が持てること、お祈りしてます。
自分は生保受給者だから旅行は果てしない夢だな・・・
でもいつかは行ってみたいと思うよ。
もともと好奇心は強いほうだし・・・トルコとか行ってみたいな。
でも、今は目の前のコンビニに行くだけで精一杯orQ
気をつけていってらﾉｼ
楽しんできてね。もしできたらどんなところだったのか報告ヨロ。
この旅行で前向きに生きる自信が持てること、お祈りしてます。
自分は生保受給者だから旅行は果てしない夢だな・・・
でもいつかは行ってみたいと思うよ。
もともと好奇心は強いほうだし・・・トルコとか行ってみたいな。
でも、今は目の前のコンビニに行くだけで精一杯orQ
療養中ですが、会社を続けるか辞めるかで一日中悩みぱなしで心がやすまりません。鬱の原因の会社を辞めれば鬱治ると思いますが、再就職は厳しいという現実があり決断できず、もやもやしたまま一日一日が過ぎていくという感じです。
>>408
主治医はなんていってるのかな。
自分も会社が鬱の原因だったのですっぱり辞めてしまいました。
将来のことは不安だらけだけど、毎日の不安は今はありません。
再就職は身体と精神が元気になってから考えればよいと思います。
今は脳が疲れているから再就職は無理だと後ろ向きになっているかもしれないけど
元気になったらあちこちの職場から引く手あまた状態かも・・・
どうか408さんが早く苦しみから解放されますように。
主治医はなんていってるのかな。
自分も会社が鬱の原因だったのですっぱり辞めてしまいました。
将来のことは不安だらけだけど、毎日の不安は今はありません。
再就職は身体と精神が元気になってから考えればよいと思います。
今は脳が疲れているから再就職は無理だと後ろ向きになっているかもしれないけど
元気になったらあちこちの職場から引く手あまた状態かも・・・
どうか408さんが早く苦しみから解放されますように。
410 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 14:16:57 ID:xd7hgj/h
海外旅行なんて凄いな。疑うわけじゃないがとても信じられない。
200m先のコンビニに行くのにもふうふう言って、返って倒れこんでるおいらとしては。
>>407
俺は精神障害者年金2級で暮らしてるよ。
お互い、怖くても焦っても、何とか休もうな。
200m先のコンビニに行くのにもふうふう言って、返って倒れこんでるおいらとしては。
>>407
俺は精神障害者年金2級で暮らしてるよ。
お互い、怖くても焦っても、何とか休もうな。
411 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 14:18:58 ID:X8pVmVIP
いつになったら病は治るのだろう
412 ：優しい名無しさん：2006/10/11(水) 14:26:39 ID:PrXOkTKQ
>>410
レスがついてますた～ありが㌧
ほんと無理しないようにお互い少しずつ歩んでいきましょう。
毎日リハビリ兼ねてコンビニに行ってたら、すっかり顔覚えられてしまいますたw
>>411
IDが！ 大丈夫。のんびりいきましょう～
レスがついてますた～ありが㌧
ほんと無理しないようにお互い少しずつ歩んでいきましょう。
毎日リハビリ兼ねてコンビニに行ってたら、すっかり顔覚えられてしまいますたw
>>411
IDが！ 大丈夫。のんびりいきましょう～
海外旅行、いいなあ。お金があったら私も行きたい。
しかも中欧なんてﾏｼﾞ羨ましい。
しかも中欧なんてﾏｼﾞ羨ましい。
海外に行けるってことはほぼ回復したのかな。
手続き考えるだけで嫌になりそう。
俺は昨日、新幹線で実家に帰ったけど、すごい疲れた。
ま、気をつけて。
手続き考えるだけで嫌になりそう。
俺は昨日、新幹線で実家に帰ったけど、すごい疲れた。
ま、気をつけて。
仕事辛いと思う人は休職してみたら？
私は休職してみて、服薬を続けてそろそろ一ヶ月。
会社の上司が鬱と体調を崩した原因だったってはっきりわかりました。
上司が怖すぎて会社でもろくに人と会話できない日が
半年続いていたので、もう自分はどんな場所へ行っても
コミュニケーションがとれない性格なのかとも思い詰めていました。
最近調子が良くなってきたので
今日バイトの面接行ってきました。
久しぶりに人と話したけど
自分でもビックリするくらい普通に会話できたよ。
欝のときは自分がダメなやつって思いがちだけど
むしろ人を鬱にさせる環境や人が根本的にダメ！！！
長文スマソ。
みんなゆっくり休んで自信取り戻してほしいな
と思って。
私は休職してみて、服薬を続けてそろそろ一ヶ月。
会社の上司が鬱と体調を崩した原因だったってはっきりわかりました。
上司が怖すぎて会社でもろくに人と会話できない日が
半年続いていたので、もう自分はどんな場所へ行っても
コミュニケーションがとれない性格なのかとも思い詰めていました。
最近調子が良くなってきたので
今日バイトの面接行ってきました。
久しぶりに人と話したけど
自分でもビックリするくらい普通に会話できたよ。
欝のときは自分がダメなやつって思いがちだけど
むしろ人を鬱にさせる環境や人が根本的にダメ！！！
長文スマソ。
みんなゆっくり休んで自信取り戻してほしいな
と思って。
彼氏がうつで休職３カ月目になるところです。
傷病手当ての申請なのですが、自分で記載して会社に持って行くと
「先に医者に署名してもらって来い」と一人で仕切っている常務に言われ
医者にしぶしぶ持って行くと「以前不正受給があったので会社が署名
していない書類には書けない」と突き戻され会社に戻ります。
常務と話し合い「まず常務が書いてください。それを持って医者に行き
署名してもらったらまた常務に見てもらいに持って来ます。それから
社会保険事務所に出します」ということになりました。（先月から）
うつ病にも理解がなく「糖尿のヤツだってインシュリン打ちながら仕事
に来てるぞ」などなど嫌みも言われるので、申請書を出す日が近付くと
すごい凹みようで、無事に書類を提出し終わって数日が経過するまで
いろいろな身体症状が出てしまいます。
毎月の支給がないと生活できないし、これじゃウツも治らないんじゃない
かと心配なのですが、動くのもせつないときって皆さんはどうされて
いらっしゃるのでしょうか？
傷病手当ての申請なのですが、自分で記載して会社に持って行くと
「先に医者に署名してもらって来い」と一人で仕切っている常務に言われ
医者にしぶしぶ持って行くと「以前不正受給があったので会社が署名
していない書類には書けない」と突き戻され会社に戻ります。
常務と話し合い「まず常務が書いてください。それを持って医者に行き
署名してもらったらまた常務に見てもらいに持って来ます。それから
社会保険事務所に出します」ということになりました。（先月から）
うつ病にも理解がなく「糖尿のヤツだってインシュリン打ちながら仕事
に来てるぞ」などなど嫌みも言われるので、申請書を出す日が近付くと
すごい凹みようで、無事に書類を提出し終わって数日が経過するまで
いろいろな身体症状が出てしまいます。
毎月の支給がないと生活できないし、これじゃウツも治らないんじゃない
かと心配なのですが、動くのもせつないときって皆さんはどうされて
いらっしゃるのでしょうか？
>417
うちの主治医は白紙の請求書でも書いてくれるけどなあ・・・
会社に持っていかなくても、せめて郵送でやり取りすればかなり楽なんじゃ？
うちの主治医は白紙の請求書でも書いてくれるけどなあ・・・
会社に持っていかなくても、せめて郵送でやり取りすればかなり楽なんじゃ？
>>403
あ・・・同じ人が居た(´・ω・`)人(´・ω・`)
たまに周りに無反応になってしまうほど、落ちてしまうことがあって･･･
そんな状態になったら、観光どころか移動もかなり辛いので、旅行は止めてる。
スキーにも行きたいけど、今冬は無理だろうな。
ゲレンデのど真ん中で動けなくなりそうだ。
あ・・・同じ人が居た(´・ω・`)人(´・ω・`)
たまに周りに無反応になってしまうほど、落ちてしまうことがあって･･･
そんな状態になったら、観光どころか移動もかなり辛いので、旅行は止めてる。
スキーにも行きたいけど、今冬は無理だろうな。
ゲレンデのど真ん中で動けなくなりそうだ。
>>418
白紙でも書いてくださるのはありがたいですね。
傷病手当ては治ってから受取るもんだ！という風潮がある会社で、
実際に退院されてから申請した人の用紙を何枚も常務が溜め込んでる
ありさまで、郵送したらいつになるかわからんと彼が言ってます。
やっぱりワンマンがいる会社では難しいのかな。
数カ月溜め込んで申請するようにして回復できるようにしのぐ方法を
考えてみるべきかな。
白紙でも書いてくださるのはありがたいですね。
傷病手当ては治ってから受取るもんだ！という風潮がある会社で、
実際に退院されてから申請した人の用紙を何枚も常務が溜め込んでる
ありさまで、郵送したらいつになるかわからんと彼が言ってます。
やっぱりワンマンがいる会社では難しいのかな。
数カ月溜め込んで申請するようにして回復できるようにしのぐ方法を
考えてみるべきかな。
>420
健保の窓口に相談した方がいいよ。
溜められたら、生活できない人も出てくるだろうに、それは酷すぎるね。
健保の窓口に相談した方がいいよ。
溜められたら、生活できない人も出てくるだろうに、それは酷すぎるね。
.>>417
会社が元で鬱になり、退職した者です。
医師からはすぐにでも退職させたいというほど重い鬱でした。
自分は
・傷病手当金もらう（数ヶ月で無理やり復帰） 戻れると思った自分が甘かった
・またすぐに具合が悪くなり、一度目の傷病手当金の手当て可能日数はすぎていたけれども
別の合併症が判明しそちらで傷病手当金もらう（同じく数ヶ月）
・あまりにも会社に迷惑がかかると思い（このあたりが鬱たる所以）、退職することにする
・生保受給者に
という流れでした。
まずは医師の診断書を持って会社に行かれてはいかがでしょうか。
実は自分も鬱に全く理解の無い上司、会社で苦労しました。
今まで書いてもらった診断書は何十通にもなります・・・
医師も協力的ではない様子、転院はできないでしょうか。
自分は医師が大変協力的で、むしろ退職させたい旨をずっと告げられていたので
後ろ盾があると思うだけでもかなり楽でした。
彼氏さんはただでさえ大変なのに、傷病手当金のことで相当まいっていると思います。
どうかしっかりと支えてあげてください。
会社が元で鬱になり、退職した者です。
医師からはすぐにでも退職させたいというほど重い鬱でした。
自分は
・傷病手当金もらう（数ヶ月で無理やり復帰） 戻れると思った自分が甘かった
・またすぐに具合が悪くなり、一度目の傷病手当金の手当て可能日数はすぎていたけれども
別の合併症が判明しそちらで傷病手当金もらう（同じく数ヶ月）
・あまりにも会社に迷惑がかかると思い（このあたりが鬱たる所以）、退職することにする
・生保受給者に
という流れでした。
まずは医師の診断書を持って会社に行かれてはいかがでしょうか。
実は自分も鬱に全く理解の無い上司、会社で苦労しました。
今まで書いてもらった診断書は何十通にもなります・・・
医師も協力的ではない様子、転院はできないでしょうか。
自分は医師が大変協力的で、むしろ退職させたい旨をずっと告げられていたので
後ろ盾があると思うだけでもかなり楽でした。
彼氏さんはただでさえ大変なのに、傷病手当金のことで相当まいっていると思います。
どうかしっかりと支えてあげてください。
療養と気分転換を兼ねてと思って、沖縄に１週間ほどいってきた。
大好きなダイビングし放題だと思ってワクテカしてたのに、
行ってみたら三日目ぐらいからずどーんと急降下。
ダイビングも楽しくなくて予定の半分しか潜らなかったし、早く帰りたい一心だった。
（飛行機のチケットの関係で１週間耐えるしかなかった）
一人での旅行はお勧めできない。
友達と行ったからといって大丈夫とは限らないけど。
来月には大学時代の同期と一泊温泉旅行。
これぐらいなら大丈夫かな、と思うけど、心配だ。
大好きなダイビングし放題だと思ってワクテカしてたのに、
行ってみたら三日目ぐらいからずどーんと急降下。
ダイビングも楽しくなくて予定の半分しか潜らなかったし、早く帰りたい一心だった。
（飛行機のチケットの関係で１週間耐えるしかなかった）
一人での旅行はお勧めできない。
友達と行ったからといって大丈夫とは限らないけど。
来月には大学時代の同期と一泊温泉旅行。
これぐらいなら大丈夫かな、と思うけど、心配だ。
>>420
長々と続けてごめんね。
会社の考えはおかしいですね。
だって傷病手当金は、病気や怪我で経済的に苦しい時に支給されるもの、
治ってからもらっても何の意味もないから・・・
せっかく社会保険払ってるのに（そりゃ会社も負担しているだろうけど）
傷病手当金を出すかどうかの審査をするのは
その社会保険の事務所であって（自分も会社独自の社会保険ではなく、
とある社会保険組合に加入という形だった）、この審査も結構日数かかったり
こちらは精神的な病だとわかっているくせにこの社会保険組合の担当から
ひどい口調の審査電話がかかってきたりした・・・
ttp://mental.heart-warm.net/seido/shigoto-nashi/syoubyou.html
もう調べてるとは思うけど、一応ググってみますた。
長々と続けてごめんね。
会社の考えはおかしいですね。
だって傷病手当金は、病気や怪我で経済的に苦しい時に支給されるもの、
治ってからもらっても何の意味もないから・・・
せっかく社会保険払ってるのに（そりゃ会社も負担しているだろうけど）
傷病手当金を出すかどうかの審査をするのは
その社会保険の事務所であって（自分も会社独自の社会保険ではなく、
とある社会保険組合に加入という形だった）、この審査も結構日数かかったり
こちらは精神的な病だとわかっているくせにこの社会保険組合の担当から
ひどい口調の審査電話がかかってきたりした・・・
ttp://mental.heart-warm.net/seido/shigoto-nashi/syoubyou.html
もう調べてるとは思うけど、一応ググってみますた。
ダイビング経験者だけど、病気になってからは怖くて一度も潜ってない。
レギュはずしたら楽になれるかもとか思っちゃいそうで。
旅行よりは1～2時間くらいの散策が個人的には一番楽しいかな。
本が読めるようになってからは一人で泊まりもできるようになったけど。
レギュはずしたら楽になれるかもとか思っちゃいそうで。
旅行よりは1～2時間くらいの散策が個人的には一番楽しいかな。
本が読めるようになってからは一人で泊まりもできるようになったけど。
426 ：417(->>420)：2006/10/11(水) 20:57:00 ID:ZjOVHeLm
>>421
「治って会社に出て来てから支給だ」と言われたときにふたりで社保の
窓口に行ってお話を聞きに行ったのですが、「会社から不明な点など
お問い合わせいただければいつでもお返事できます」ということで、
会社主導で、指導のようなことはしていない（...というか、そうゆう
会社が今まで存在しなかったのか）ということでしたが、正直言って
死活問題になりかねないので、どこかで指導できる機関がないか
問い合わせてみようと思います。
>>422->>424
>>422さんも、ご苦労されたのですね。
書類を会社に持って行く前には、嫌だなぁ、困ったなぁ、弱ったなぁと
気の弱さが全面に出て凹んでいるのですが、常務に会って来た後は
死ねってことか！辞職しろってことか！と怒りに変わってしまうので、
まだ２回しか申請していないのに私がギブアップしそうでした。
地方ゆえにお医者さんの数も少なくて転院は難しいかも知れないのです
が、今度の診察に付いて行って相談してみようと思います。
休職してしっかり休養してもらってと思って休職を勧めたのが裏目に
出てますます悪化させてしまったので、できること全部やってみる
つもりで頑張ります。
「治って会社に出て来てから支給だ」と言われたときにふたりで社保の
窓口に行ってお話を聞きに行ったのですが、「会社から不明な点など
お問い合わせいただければいつでもお返事できます」ということで、
会社主導で、指導のようなことはしていない（...というか、そうゆう
会社が今まで存在しなかったのか）ということでしたが、正直言って
死活問題になりかねないので、どこかで指導できる機関がないか
問い合わせてみようと思います。
>>422->>424
>>422さんも、ご苦労されたのですね。
書類を会社に持って行く前には、嫌だなぁ、困ったなぁ、弱ったなぁと
気の弱さが全面に出て凹んでいるのですが、常務に会って来た後は
死ねってことか！辞職しろってことか！と怒りに変わってしまうので、
まだ２回しか申請していないのに私がギブアップしそうでした。
地方ゆえにお医者さんの数も少なくて転院は難しいかも知れないのです
が、今度の診察に付いて行って相談してみようと思います。
休職してしっかり休養してもらってと思って休職を勧めたのが裏目に
出てますます悪化させてしまったので、できること全部やってみる
つもりで頑張ります。
>>426
422です。
大変な状況ですね。
これでは彼氏さんもますます精神的に落ち込まれることでしょう。
自分も申請が通るまでは怒り爆発させたいことが何度かありましたが、
会社、上司はともかくも、間をとりもってくれる会社の事務の方がとても良い方でしたし、
あとは医師にも恵まれたおかげでしょうか、なんとかなった次第です。
426さん、お辛いでしょうかどうか頑張ってください。
あなたがそばにいらっしゃるおかげで彼氏さんも保たれているのだと思います。
幸運をお祈りいたします。
422です。
大変な状況ですね。
これでは彼氏さんもますます精神的に落ち込まれることでしょう。
自分も申請が通るまでは怒り爆発させたいことが何度かありましたが、
会社、上司はともかくも、間をとりもってくれる会社の事務の方がとても良い方でしたし、
あとは医師にも恵まれたおかげでしょうか、なんとかなった次第です。
426さん、お辛いでしょうかどうか頑張ってください。
あなたがそばにいらっしゃるおかげで彼氏さんも保たれているのだと思います。
幸運をお祈りいたします。
>>423
一人旅だとずっと気を張っていないといけないから、
知らず知らずのうちに疲れてしまうよね。
かといって、友達にこちらの体調に合わせてもらうのも悪いし･･･
しばらくは家族に甘えさせてもらうことにしたよ(´・ω・`)
今夏はようやく日帰りの長距離ドライブに行けた。
高原で食べた焼きとうもろこし美味しかったな。ｵﾄﾝありがとう。
一人旅だとずっと気を張っていないといけないから、
知らず知らずのうちに疲れてしまうよね。
かといって、友達にこちらの体調に合わせてもらうのも悪いし･･･
しばらくは家族に甘えさせてもらうことにしたよ(´・ω・`)
今夏はようやく日帰りの長距離ドライブに行けた。
高原で食べた焼きとうもろこし美味しかったな。ｵﾄﾝありがとう。
療養生活中に太った分を何とかしようとジムに通い始めた
でもだるいから午後だけ
行こうと腰を上げるまでに時間がかかる
あー…だるいなぁ…
でもだるいから午後だけ
行こうと腰を上げるまでに時間がかかる
あー…だるいなぁ…
>>451さん
私が勤めていた会社の専務もワンマンで、鬱には全く理解がありませんでした。
鬱が悪化して医者に「休職しなさい」と言われて診断書を提出したら
逆に「おまえのような人材はいらない」と逆に解雇される始末。
451さんのお勤めになっている会社の管轄の「労働基準監督署」に相談に
行ってみるのはどうでしょう。
私は傷病手当金と解雇予告手当金の件で相談に乗ってもらいましたが
内容証明の書き方など、親切に教えてもらいました。
参考になれば幸いです。
私が勤めていた会社の専務もワンマンで、鬱には全く理解がありませんでした。
鬱が悪化して医者に「休職しなさい」と言われて診断書を提出したら
逆に「おまえのような人材はいらない」と逆に解雇される始末。
451さんのお勤めになっている会社の管轄の「労働基準監督署」に相談に
行ってみるのはどうでしょう。
私は傷病手当金と解雇予告手当金の件で相談に乗ってもらいましたが
内容証明の書き方など、親切に教えてもらいました。
参考になれば幸いです。
アンカー間違った.......。
>>417さんへのレスです。
>>417さんへのレスです。
432 ：417(->>420)：2006/10/11(水) 22:08:47 ID:ZjOVHeLm
>>427
優しいお言葉ありがとうございます。
やはり似たような苦労をされた方がいらっしゃるんだなと安心し
心強く思います。
>>430
労働基準監督署ですか！近いです。
いい歳して、お役所の業務分掌がわかっていなくて恥ずかしいです。
ありがとうございます。
優しいお言葉ありがとうございます。
やはり似たような苦労をされた方がいらっしゃるんだなと安心し
心強く思います。
>>430
労働基準監督署ですか！近いです。
いい歳して、お役所の業務分掌がわかっていなくて恥ずかしいです。
ありがとうございます。
今は回復して普通に仕事してるが、
鬱で休職中は、暇つぶしに社会人になって以降の年表をEXELで作って、当時仲よかったヤツ、いやなヤツの名前や
なんとなく思い出したことを適当に書き込んだりしてた。気分の滅入ったときとかその表をボーっといつまでも眺めてたりしたな。
鬱が直ると昔のことなんてどうでもよくなってしまうが
鬱で休職中は、暇つぶしに社会人になって以降の年表をEXELで作って、当時仲よかったヤツ、いやなヤツの名前や
なんとなく思い出したことを適当に書き込んだりしてた。気分の滅入ったときとかその表をボーっといつまでも眺めてたりしたな。
鬱が直ると昔のことなんてどうでもよくなってしまうが
今日、通院のついでにちょっと電車に乗って、繁華街に出てみた。
最初は気力に満ちてたけど、夕方になると一気にダウン。
帰りの電車の中でも寝てたし、最寄り駅のスーパーで買い物したときも放心状態だった。
たった半日やそこらでこれかよ…私の場合、まだあんまり調子に乗って遠出しちゃダメなのかもorz
最初は気力に満ちてたけど、夕方になると一気にダウン。
帰りの電車の中でも寝てたし、最寄り駅のスーパーで買い物したときも放心状態だった。
たった半日やそこらでこれかよ…私の場合、まだあんまり調子に乗って遠出しちゃダメなのかもorz
昨日調子乗って朝から夜まで買い物三昧でした。
帰るまで気が張ってたのかしんどいながらも大丈夫だったけど
家に着いた途端、バタンキュ～・・・というか実際に倒れた、貧血だった。
雨の日は体力的にも精神的にもキツイものがあるね。
やっぱ、ムリしちゃいかんな。
そのせいで今日は欝がヒドイ。
気分のムラが無くなるといいね。
帰るまで気が張ってたのかしんどいながらも大丈夫だったけど
家に着いた途端、バタンキュ～・・・というか実際に倒れた、貧血だった。
雨の日は体力的にも精神的にもキツイものがあるね。
やっぱ、ムリしちゃいかんな。
そのせいで今日は欝がヒドイ。
気分のムラが無くなるといいね。
436 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 08:33:00 ID:2U6F6ytR
437 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 08:35:28 ID:2U6F6ytR
皆さん鬱のお薬は何を飲んでいますか？
パキシルはやめるのが大変と聞くし、ドグマチールはホルモンバランスを崩すと
聞き、どんなお薬がいいのかと思いまして。
パキシルはやめるのが大変と聞くし、ドグマチールはホルモンバランスを崩すと
聞き、どんなお薬がいいのかと思いまして。
最近は外に出れずにひたすらネットショッピングばっかり。
おかげで退職金も残りわずか。
カード払いだと、お金の管理がむずかしい。
おかげで退職金も残りわずか。
カード払いだと、お金の管理がむずかしい。
441 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 14:49:08 ID:QFEI/IMF
少し旅行してみたけど何か楽しめなかった。
知人と話したり、行動している分にはそこそこ普通の状態で楽しめたけど
一人になると虚無感がある。
知人と話したり、行動している分にはそこそこ普通の状態で楽しめたけど
一人になると虚無感がある。
442 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 14:59:32 ID:xqLS4IAL
初めまして。私もうつ病と診断されて1年たちました。最近自殺願望が出てきて死のうと思って処方された薬を 全部飲んだりしてしまいます。
救急車で運ばれたりと人に迷惑をかけているとわかってるのに死にたくなってしまいます。
親には往復ビンタされるし・・・。わかってはいるんだけど全身がだるくて気持ちも落ち込んで
死にたくなっちゃう。
救急車で運ばれたりと人に迷惑をかけているとわかってるのに死にたくなってしまいます。
親には往復ビンタされるし・・・。わかってはいるんだけど全身がだるくて気持ちも落ち込んで
死にたくなっちゃう。
>>442
多分だけど回復してる証拠だよ、それ。
回復期には自殺したくなるっていうのは、よくあることです。
逆の言い方をすれば、自殺したくなるだけの元気が出たということでもあります(変な言い方でスミマセン^^;)。
ただ、ODはやめましょう。
それよりも、休む事が、今貴方にとってするべきことだと思います。
多分だけど回復してる証拠だよ、それ。
回復期には自殺したくなるっていうのは、よくあることです。
逆の言い方をすれば、自殺したくなるだけの元気が出たということでもあります(変な言い方でスミマセン^^;)。
ただ、ODはやめましょう。
それよりも、休む事が、今貴方にとってするべきことだと思います。
そだね、今の俺自殺するのもマンドクセ('A`)
445 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 19:33:55 ID:c//q1xhE
自殺･･･と考えると部屋の整理や死んだ後のことを考えてしまって実行できない・・。
デジカメとiPod、ネットショップでお買い上げ～
何してんだ俺
何してんだ俺
そんな金もない
PC眺めてて、なんにもすることがないと
ついついアマゾンを、、、、、、
で、デスクトップとノートパソコン、2台お買い上げ、、
我ながらなにやってるんだか；
去年の話です
ついついアマゾンを、、、、、、
で、デスクトップとノートパソコン、2台お買い上げ、、
我ながらなにやってるんだか；
去年の話です
宝くじが当たると評判の宝当神社にドライブしてきた。一番ひどい時は運転するのがこわかったが、今日はよく知ってる道というのもあってこわくなかった。ついでに宝くじが当たるようにお願いしてきた。宝くじ当たって会社辞めてのんびり療養するのが今の私の夢です。
>>450
やっちゃうね。なんなんだろね、あれは…
やっちゃうね。なんなんだろね、あれは…
ウツになってから始めた株もやめてしまってすることが無い。
新聞も見なくなってしまった。
何もする気がしない。
新聞も見なくなってしまった。
何もする気がしない。
退職させられて、ついに金もなくなった…
病状も良くなってきたので医師にむりやりでもバイト探して良いか聞いたら
まだ波があるからってストップかけられた。
帰宅途中で母親と親戚のおばさんの立ち話に遭遇
病人みたいに死にそうな顔して、しゃきっとしなさいよ
仕事しないで家にいるからそうなるのよ、と言われた。
もうむりです、どうせ社会のおちこぼれさー。
病状も良くなってきたので医師にむりやりでもバイト探して良いか聞いたら
まだ波があるからってストップかけられた。
帰宅途中で母親と親戚のおばさんの立ち話に遭遇
病人みたいに死にそうな顔して、しゃきっとしなさいよ
仕事しないで家にいるからそうなるのよ、と言われた。
もうむりです、どうせ社会のおちこぼれさー。
このスレ見てたら涙が止まらなくなってきた。
明日クリニックに行く
明日クリニックに行く
458 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 22:52:56 ID:10ApUC6Z
頭と肩、首のあたりが重くなりませんか？
>458
肩こりじゃなくて？
肩こりじゃなくて？
460 ：優しい名無しさん：2006/10/12(木) 23:42:21 ID:W3HAkQD6
8月中旬から仕事を辞めて引きこもって毎日寝ています。
1人暮らしなので、親から電話かかってきても仕事行ってるし元気と
うそをついています。鬱病がひどかった時は、自殺も考えてたけど、
今は薬が効いて死にたいとは思いませんが、生きるのも面倒くさいです。
1日中ゴロゴロ寝ているので、毎回起きるのが面倒なので、今から
手持ちのエバミールを１０錠くらい飲んでみようとおもうのですが、
これで２,３日ぶっ通しで寝ていられますかね？
1人暮らしなので、親から電話かかってきても仕事行ってるし元気と
うそをついています。鬱病がひどかった時は、自殺も考えてたけど、
今は薬が効いて死にたいとは思いませんが、生きるのも面倒くさいです。
1日中ゴロゴロ寝ているので、毎回起きるのが面倒なので、今から
手持ちのエバミールを１０錠くらい飲んでみようとおもうのですが、
これで２,３日ぶっ通しで寝ていられますかね？
>>460
お腹痛くなるから止めといた方がいいよ。
わたしも1日中ゴロゴロ。
ゴロゴロするのもしんどいけど、てきとーにウツラウツラしない？
ぶっ通しで寝たら、治療薬飲めなくて起きたときがもっとしんどいよ。
お腹痛くなるから止めといた方がいいよ。
わたしも1日中ゴロゴロ。
ゴロゴロするのもしんどいけど、てきとーにウツラウツラしない？
ぶっ通しで寝たら、治療薬飲めなくて起きたときがもっとしんどいよ。
>>458
頭重感とか、首から肩にかけてコリや痛みってのは鬱の症状としてあるみたいだね。
頭重感とか、首から肩にかけてコリや痛みってのは鬱の症状としてあるみたいだね。
463 ：優しい名無しさん：2006/10/13(金) 07:56:30 ID:/dbafqRu
私も首･肩･背中・腰とばりばりに痛かったから
整骨院に行ってみた。
やってもらうと全然ちがうよ。
保険もきいて二回目からは３５０円くらいですむし。
おすすめです。
整骨院に行ってみた。
やってもらうと全然ちがうよ。
保険もきいて二回目からは３５０円くらいですむし。
おすすめです。
元々肩こりが酷いから、そういう症状もあるなんて思わなかったよ。
セルシンが肩こりなんかにはよく効くよ。
セルシンが肩こりなんかにはよく効くよ。
死にたい
自殺未遂に失敗して死亡
>>466
最悪だなｗ
最悪だなｗ
今週頭から水曜まで調子が良くて、夜のウォーキングも出来たし、
薬で変な痩せ方した身体を引き締める為に、半身浴もしたし、
親とも電車で少し遠出出来た。楽しいと久しぶりに思えたし、食事も
普通食には遠いけれど、美味しいと感じて嬉しかった。
しかし、昨日からダウン。。身体重いは泣けてくるは、ｲﾗｲﾗするは、
怒鳴るは暴言吐くは、どうしようもない。
鬱病だと知らされていたけれど、最近、コレは躁ってやつなのかと
気になる。でも、今の薬変えたくない。。
ただ、身体を無理させてただけなのかな。
薬で変な痩せ方した身体を引き締める為に、半身浴もしたし、
親とも電車で少し遠出出来た。楽しいと久しぶりに思えたし、食事も
普通食には遠いけれど、美味しいと感じて嬉しかった。
しかし、昨日からダウン。。身体重いは泣けてくるは、ｲﾗｲﾗするは、
怒鳴るは暴言吐くは、どうしようもない。
鬱病だと知らされていたけれど、最近、コレは躁ってやつなのかと
気になる。でも、今の薬変えたくない。。
ただ、身体を無理させてただけなのかな。
>468
あなたは私？と思うぐらい一緒だー。
調子がいいと、ついついその気になって動きすぎてるんだよね。
私も同じことをもう何度も繰り返しては落ち込むんだけど
自分の調子をつかむのって本当に難しい。
でもあとで疲れてダウンするとしても、
それまではできなかったことが少しずつでもできるようになってきてると思うと
今度は無理し過ぎないように気をつけよう、と前向きに思えるようになってきたよ。
その時は全然無理してないのに、実は身体には堪えてるんだよね。
今は、全然足りないぐらいの運動量を1日でも長く続けられるように計画中。
お互いに、焦らず慌てずﾏﾀｰﾘいこうね。
あなたは私？と思うぐらい一緒だー。
調子がいいと、ついついその気になって動きすぎてるんだよね。
私も同じことをもう何度も繰り返しては落ち込むんだけど
自分の調子をつかむのって本当に難しい。
でもあとで疲れてダウンするとしても、
それまではできなかったことが少しずつでもできるようになってきてると思うと
今度は無理し過ぎないように気をつけよう、と前向きに思えるようになってきたよ。
その時は全然無理してないのに、実は身体には堪えてるんだよね。
今は、全然足りないぐらいの運動量を1日でも長く続けられるように計画中。
お互いに、焦らず慌てずﾏﾀｰﾘいこうね。
自分も動けると嬉しくて
動きすぎてはダウンを繰り返してました。
どこまで大丈夫か把握して
疲れ過ぎないようにする事はとても大切だと
医師に言われました。
動きすぎてはダウンを繰り返してました。
どこまで大丈夫か把握して
疲れ過ぎないようにする事はとても大切だと
医師に言われました。
でも何か後ろめたく感じる・・・
調子がよくなってきたので最近はよくカフェにいきます。
色々行くけど、ス○バが好きなのでそこでマターリお茶するのが
癒しのひと時です。近所にあるのは海に面してるので
テイクアウトして外で頂いたり・・・
今日そのことを主治医に話すと、カフェという空間は欝を治療する
良い場所だとおっしゃってました。
みなさんも少し元気になって外に出られる位になったらカフェで
お茶をしてみてはいかがでしょう？
その場がダメなら、テイクアウトして公園でマターリするとか。
凄く良い時間を過ごせますよ。
色々行くけど、ス○バが好きなのでそこでマターリお茶するのが
癒しのひと時です。近所にあるのは海に面してるので
テイクアウトして外で頂いたり・・・
今日そのことを主治医に話すと、カフェという空間は欝を治療する
良い場所だとおっしゃってました。
みなさんも少し元気になって外に出られる位になったらカフェで
お茶をしてみてはいかがでしょう？
その場がダメなら、テイクアウトして公園でマターリするとか。
凄く良い時間を過ごせますよ。
自分もカフェによく行きます！
今もｴｸｾﾙｼｵｰﾙ。
欝にいいんですかぁ…。
今もｴｸｾﾙｼｵｰﾙ。
欝にいいんですかぁ…。
カフェいいですよねー。
のんびりとコーヒー飲みながら流れる、
あのゆったりとした時間が好きです。
街中にあるようなところだと、
ゴミゴミガヤガヤしててあんまり落ち着けないですけどね。
のんびりとコーヒー飲みながら流れる、
あのゆったりとした時間が好きです。
街中にあるようなところだと、
ゴミゴミガヤガヤしててあんまり落ち着けないですけどね。
カフェにはひとりで行ってるんですか？
僕には、無理だ・・・
人の目が気になる・・・
ラーメンなら一人で食えるけど。
僕には、無理だ・・・
人の目が気になる・・・
ラーメンなら一人で食えるけど。
人が居るところに行くのは億劫だな。
いざ行って腰を落ち着けてしまえば、快適っぽいけど。
家族も誰も居ない部屋でゴロゴロしていたい。
いざ行って腰を落ち着けてしまえば、快適っぽいけど。
家族も誰も居ない部屋でゴロゴロしていたい。
477 ：優しい名無しさん：2006/10/13(金) 21:45:15 ID:kLpmOfN0
カフェに行く金が無い。
カフェには行けないけど、明日は眺めのいい喫茶店でご飯にしよう。
今日はテレビでフランダースの犬を見てしまった。
昔はよくあんな暗いアニメ作れたなあと感心。今の気分は最終回の気分だ。
もう疲れたよ。
今日はテレビでフランダースの犬を見てしまった。
昔はよくあんな暗いアニメ作れたなあと感心。今の気分は最終回の気分だ。
もう疲れたよ。
479 ：優しい名無しさん：2006/10/13(金) 21:59:38 ID:meIUYKta
近所に海が見えるカフェー (´・ω・｀)ｲｲﾅｧ
うつで休職はじめました。
一週間は寝て過ごしたけど、これからどうしよう。
ｽﾚ参考にさせていただきますm(_ _)m
うつで休職はじめました。
一週間は寝て過ごしたけど、これからどうしよう。
ｽﾚ参考にさせていただきますm(_ _)m
クリニック行ったら、今月末まで休むよう言われ、診断書をもらった。
>>480
(´･ω･｀)ヾ(´･ω･｀)乙
(´･ω･｀)ヾ(´･ω･｀)乙
最近涼しくなってきたので風邪引いた。
でも飲み合わせ考えて、風邪薬飲めない(´・ω・`)
でも飲み合わせ考えて、風邪薬飲めない(´・ω・`)
>>483
ありが㌧。鼻水が止まらないんだorz 市販の漢方探してみるよ
ありが㌧。鼻水が止まらないんだorz 市販の漢方探してみるよ
>>487
ｶﾞｰﾝ。そうですか。薬出してもらってる薬局に逝ってみます
ｶﾞｰﾝ。そうですか。薬出してもらってる薬局に逝ってみます
>>488
モナー薬局のFAQでは
>Q 009：風邪をひきました。市販の風邪薬を飲んで大丈夫ですか？
>A 009：
>炭酸リチウム（リーマス）を飲んでいなければ大丈夫です。眠気だけは注意して下さい。
>精神科の薬を貰っている調剤薬局と同じところで調剤して貰い、飲みあわせをチェックしてもらうとよいでしょう。
となってる。
手元に風邪薬があるなら、風邪薬の正式名（若しくは主要成分名）と
今処方されてる薬を書いて飲みあわせの相談をしてみたら？
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃84
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159578814/
モナー薬局のFAQでは
>Q 009：風邪をひきました。市販の風邪薬を飲んで大丈夫ですか？
>A 009：
>炭酸リチウム（リーマス）を飲んでいなければ大丈夫です。眠気だけは注意して下さい。
>精神科の薬を貰っている調剤薬局と同じところで調剤して貰い、飲みあわせをチェックしてもらうとよいでしょう。
となってる。
手元に風邪薬があるなら、風邪薬の正式名（若しくは主要成分名）と
今処方されてる薬を書いて飲みあわせの相談をしてみたら？
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃84
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159578814/
スレチだけど、「鬱は甘え」だとか「女のﾒﾝﾍﾙは
ラクだ｣的なスレがあがってると、へこむ。。
と、いうよりｽﾚﾀｲ見るだけで自分が悪者のよう
な気がして、やっぱり鬱の認識ってそんなもん
なんだなって思う今日この頃。今更だけどさ。。
ラクだ｣的なスレがあがってると、へこむ。。
と、いうよりｽﾚﾀｲ見るだけで自分が悪者のよう
な気がして、やっぱり鬱の認識ってそんなもん
なんだなって思う今日この頃。今更だけどさ。。
491 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 12:25:49 ID:huAcces8
実際、等質や器質性の精神障害に比べりゃあ鬱や躁うつは軽い病気っぽいよな・・・。
492 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 12:46:58 ID:d0HRFIgb
軽度の鬱はね。でも鬱も重症になると酷いよ。
自殺者だって沢山居る。自殺は治りかけで、本当に重症だと立ち上がる事も出来なくなる。
軽く見ちゃイカンと思うよ。
自殺者だって沢山居る。自殺は治りかけで、本当に重症だと立ち上がる事も出来なくなる。
軽く見ちゃイカンと思うよ。
493 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 13:32:03 ID:spnz12jz
酷い病気と比較しだしたらキリがないしな。
鬱は絶対的にみて十分辛い病気だと思うよ。
鬱は絶対的にみて十分辛い病気だと思うよ。
495 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 14:40:46 ID:1llWKAUz
>>494
(・∀・)ソレダ！「
(・∀・)ソレダ！「
確かに煽り文章を見ると凹むよなぁ。
自分に関係なくても。
自分に関係なくても。
499 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 15:43:03 ID:UBufo7l8
激しく鬱が襲ってきて、とても辛いです。
何もかもが嫌になりました。
どうしたらいいでしょう？
何もかもが嫌になりました。
どうしたらいいでしょう？
500 ：優しい名無しさん：2006/10/14(土) 16:59:27 ID:EAX/2+4R
>>499
辛いよね・・・ほんと そういう時
何もせずに 寝込むしかなかったり とにかく「何もしなくて」いいよ
この間 友達が
「●●がさーいきなり苛々した電話寄越してきてさー。あいつ絶対鬱病だよ」
て言ってて(私が鬱病だとしらない)、ああ、鬱の認識ってこんなもんなんだと思った。
自分は電話すら怖くてかけれない・・・
凄い不自然な相打ちをうってしまったよ・・・
辛いよね・・・ほんと そういう時
何もせずに 寝込むしかなかったり とにかく「何もしなくて」いいよ
この間 友達が
「●●がさーいきなり苛々した電話寄越してきてさー。あいつ絶対鬱病だよ」
て言ってて(私が鬱病だとしらない)、ああ、鬱の認識ってこんなもんなんだと思った。
自分は電話すら怖くてかけれない・・・
凄い不自然な相打ちをうってしまったよ・・・
身体は体力余ってるくらいなのに、脳が停止状態。
ちょっとのことで何も考えられないくらい真っ暗になる。
これってセロトニン欠乏脳ですかね。。
ちょっとのことで何も考えられないくらい真っ暗になる。
これってセロトニン欠乏脳ですかね。。
みんな食欲どんくらいある？
俺うつになってから-15kg(；；)
俺うつになってから-15kg(；；)
>>502
抗うつ剤で太った・・・
抗うつ剤で太った・・・
軽症ってどのくらいを言うのん？
仕事はなんとかできるとか6時間は眠れるとかそのくらい？
仕事はなんとかできるとか6時間は眠れるとかそのくらい？
今年の6月から休職しており、復帰は11月下旬（約5ヶ月）となっております。（診断書で延期可能）
もう、昇任・昇給・職場変更の優位差はどん底です。
関西の人間が関東に行くと合わないです…、それが大きな原因だと親友に告げられました。
現在、自宅療養で実家（兵庫県）にいますが、どう過ごせばいいのかわかりません。
初期の頃は嫌な環境のフラッシュバックにより日々辛い思いもしてきましたが
いざ職場異動、即刻自宅療養となり、そのときは開放感があり気持ちも楽でした。
（周りの人は元気そうだと思っていたらしい。）
自宅療養では色々な抗うつ剤や合う薬や主治医を探す日々で１ヶ月過ぎたと思います。
日中は寝ていることが多く（過剰睡眠）、趣味にも手を付けられず、散らばった単行本などを読み返し
PCではインターネットを通じ、似たような境遇や薬に関する知識を得て、主治医とあーでもない、こーでもない
と話し合いながら処方薬を決めている最中です。（現状11種類ほど）
あと2chのメンヘル板で同胞の状況を参考にしているつもりです。
日中の眠気は抗うつ剤の副作用と貧血に原因があると思ったので、貧血改善を強く希望しました。
（実際自分で行った行為なので自業自得はあります、なのでDHCのヘム鉄とビタミン剤を規定量の3倍近くのんでました。あとレバー。）
もう暫く続けていますが、起立井底血圧のような立ち眩みはまだ消えていません。
大きく治療するよりかは、安静にしておきたいと考えています。
まれに、知人と遊んだり、買い物したり、遠出で出稼ぎをしている家へ行き、色々話をしています。
病状は発祥初期に比べては良くなったと思います。職場も変えていただきました。
まだ薬の副作用か、精神的疲れによるものか「だるさ・倦怠感・過眠」が続いております。
自傷による貧血は鉄剤で補っていて、現在ほとんどしていません。
もう、昇任・昇給・職場変更の優位差はどん底です。
関西の人間が関東に行くと合わないです…、それが大きな原因だと親友に告げられました。
現在、自宅療養で実家（兵庫県）にいますが、どう過ごせばいいのかわかりません。
初期の頃は嫌な環境のフラッシュバックにより日々辛い思いもしてきましたが
いざ職場異動、即刻自宅療養となり、そのときは開放感があり気持ちも楽でした。
（周りの人は元気そうだと思っていたらしい。）
自宅療養では色々な抗うつ剤や合う薬や主治医を探す日々で１ヶ月過ぎたと思います。
日中は寝ていることが多く（過剰睡眠）、趣味にも手を付けられず、散らばった単行本などを読み返し
PCではインターネットを通じ、似たような境遇や薬に関する知識を得て、主治医とあーでもない、こーでもない
と話し合いながら処方薬を決めている最中です。（現状11種類ほど）
あと2chのメンヘル板で同胞の状況を参考にしているつもりです。
日中の眠気は抗うつ剤の副作用と貧血に原因があると思ったので、貧血改善を強く希望しました。
（実際自分で行った行為なので自業自得はあります、なのでDHCのヘム鉄とビタミン剤を規定量の3倍近くのんでました。あとレバー。）
もう暫く続けていますが、起立井底血圧のような立ち眩みはまだ消えていません。
大きく治療するよりかは、安静にしておきたいと考えています。
まれに、知人と遊んだり、買い物したり、遠出で出稼ぎをしている家へ行き、色々話をしています。
病状は発祥初期に比べては良くなったと思います。職場も変えていただきました。
まだ薬の副作用か、精神的疲れによるものか「だるさ・倦怠感・過眠」が続いております。
自傷による貧血は鉄剤で補っていて、現在ほとんどしていません。
熱帯魚飼ってるんだけど、さっき一匹が水槽の外にダイブして☆になってた
・・・なんかｾﾂﾅｽ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
・・・なんかｾﾂﾅｽ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>>510
いや、お星様になったのではないかと・・・。
いや、お星様になったのではないかと・・・。
最近２ヶ月で熱帯魚が２匹☆になって残りはコリドラス一匹になった。
水交換サボってたからかもorz
今度飼うときは熱帯魚じゃなくて金魚にしようかな。飼えなくなったら川に放流できそうだし。
水交換サボってたからかもorz
今度飼うときは熱帯魚じゃなくて金魚にしようかな。飼えなくなったら川に放流できそうだし。
金魚の糞は水を汚しまくりますよ。
まだ熱帯魚の方が楽です。
まだ熱帯魚の方が楽です。
>>509
塩焼きにして喰え
塩焼きにして喰え
516 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 16:00:45 ID:1ZcAaw69
友達に誘われて韓国岳（霧島連山で一番高い）を登ってきました。
鹿児島はまだ真夏日が続いているのですが、山頂は涼しかったです。ただ、友達（健常者）についていくのは
しんどかったなぁ。体力が落ちているのを痛感しました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾞｰﾝ 。
今の自分にはハードだったけど、主治医から「運動も大切」と言われてたし、良い運動にはなったと思います。
達成感もありましたし。
鹿児島はまだ真夏日が続いているのですが、山頂は涼しかったです。ただ、友達（健常者）についていくのは
しんどかったなぁ。体力が落ちているのを痛感しました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾞｰﾝ 。
今の自分にはハードだったけど、主治医から「運動も大切」と言われてたし、良い運動にはなったと思います。
達成感もありましたし。
518 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 16:38:53 ID:1ZcAaw69
>518
医師はそんなにハードな運動を勧めているとはとても思えないけど
でも登れてよかったね。
今度通院したときに、ちゃんと医師に報告して判断を聞いておくといいよ。
医師はそんなにハードな運動を勧めているとはとても思えないけど
でも登れてよかったね。
今度通院したときに、ちゃんと医師に報告して判断を聞いておくといいよ。
ぼーっとメールや2chで貴重な日曜を過ごしてしまった
休養としてこれでいいんだと思いつつも、明日からまた学校だと思うと
無駄に過ごしてしまったという思いが強くなってしまうorz
休養としてこれでいいんだと思いつつも、明日からまた学校だと思うと
無駄に過ごしてしまったという思いが強くなってしまうorz
522 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 17:52:31 ID:1ZcAaw69
>>519
ありが㌧。こんど報告してみます。まぁ怒られることは無いと思います。此までも、長距離ドライブやキャンプや農作業
もしているので・・・。ただ、「かなり快復力は有るみたいだけど、注意しなさいよ。」とは言われるけどね。
>>520
ほんと、きつかったですけどね。仲間のサポートで登れたって感じでした。
ありがとうございます。
ありが㌧。こんど報告してみます。まぁ怒られることは無いと思います。此までも、長距離ドライブやキャンプや農作業
もしているので・・・。ただ、「かなり快復力は有るみたいだけど、注意しなさいよ。」とは言われるけどね。
>>520
ほんと、きつかったですけどね。仲間のサポートで登れたって感じでした。
ありがとうございます。
523 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 17:55:42 ID:WJSwZHFZ
524 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 17:59:43 ID:6e/4Iej3
>>523
マジ癒されるわ
マジ癒されるわ
ひさしぶりに引っかかってしまった。
このスレには悪い冗談だ。
このスレには悪い冗談だ。
>>524->>525に俺も引っかかった
昼寝をしなければ1日乗り切れない。ということはまだ療養が必要ということでしょうか？
533 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 21:07:08 ID:xceDP9iu
>>523
氏ね
氏ね
524で俺もメンヘラーだが皮肉のつもりでレスしたんだが思わぬ誤解や被害を与えてしまったようですまなんだ。
マジ死ぬ・・・しゃれにならん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
>>535
(´･ω･｀)ヾ(´･ω･｀)ｲ㌔
(´･ω･｀)ヾ(´･ω･｀)ｲ㌔
537 ：優しい名無しさん：2006/10/15(日) 21:55:08 ID:Za0Z+wze
マジレスすると、絵を描いたり音楽聴いたり、心を解放できることをやるといいよ。
>>532
俺も前までそうだったけど、働こうと思えば働けると思う。
午前中か午後から4時間働いてた。
その他の時間はほとんど横になってたけど。
けど、フルタイムで働くのが条件の職場ならそれは無理だから
ゆっくり療養してたほうがいいと思う。
俺も前までそうだったけど、働こうと思えば働けると思う。
午前中か午後から4時間働いてた。
その他の時間はほとんど横になってたけど。
けど、フルタイムで働くのが条件の職場ならそれは無理だから
ゆっくり療養してたほうがいいと思う。
>>532さんじゃないけれど、私もいつから働いたら
いいのかわからない。
私の場合、退職してるしまぁまずﾌﾙﾀｲﾑはまだ無理
だとわかるんだけど、週2～3程度のバイトから
ならいけるかなぁ？って思う日もあるし、自信
ないなぁってときもある。親はとりあえず年内は、
ゆっくりしてなと言ってくれるだけに、反対に
バ、バイトくらいした方がいいよな・・って思
ってしまう。
鬱でも会社行ってる人のスレとか、ﾊﾞｲﾄ行ってきた
っていうﾚｽ見ると人それぞれとは言え、私甘えて
るのかな～と不安と焦燥感にかられる。
いいのかわからない。
私の場合、退職してるしまぁまずﾌﾙﾀｲﾑはまだ無理
だとわかるんだけど、週2～3程度のバイトから
ならいけるかなぁ？って思う日もあるし、自信
ないなぁってときもある。親はとりあえず年内は、
ゆっくりしてなと言ってくれるだけに、反対に
バ、バイトくらいした方がいいよな・・って思
ってしまう。
鬱でも会社行ってる人のスレとか、ﾊﾞｲﾄ行ってきた
っていうﾚｽ見ると人それぞれとは言え、私甘えて
るのかな～と不安と焦燥感にかられる。
>>539
すごく漠然とした言い方になってしまうんだけど、
なんとなく自然にGOと思える時期がくるような感じ。
今になって考えると、大丈夫そうと思ったり、やっぱり無理だと思ったりを
繰り返しているときは、「まだ早い」ということなんだと思う。
他の人どう？
すごく漠然とした言い方になってしまうんだけど、
なんとなく自然にGOと思える時期がくるような感じ。
今になって考えると、大丈夫そうと思ったり、やっぱり無理だと思ったりを
繰り返しているときは、「まだ早い」ということなんだと思う。
他の人どう？
仕事しても不安の種はあるし
しなくても不安だよね。
どちらでも、不安だけどまいっか～と思えるなら
いい感じなんだけど。
しなくても不安だよね。
どちらでも、不安だけどまいっか～と思えるなら
いい感じなんだけど。
>>539
親がいいって言ってくれてるうちは甘えさせてもらったら？
病気なんだもの、家族に甘えたって悪いことじゃないよ(´・ω・`)
年末年始で単発のバイトとかあるから、
そういうところからちょこっとやってみるのもテだと思う。
親がいいって言ってくれてるうちは甘えさせてもらったら？
病気なんだもの、家族に甘えたって悪いことじゃないよ(´・ω・`)
年末年始で単発のバイトとかあるから、
そういうところからちょこっとやってみるのもテだと思う。
うつの治療でカウンセラーと話す機会が増え、自分もなりたいと思った。
掃除機かけた。
風呂洗った。
食器洗った。
洗濯した。
がんがった。
風呂洗った。
食器洗った。
洗濯した。
がんがった。
週末に友人10人と1泊旅行してきますた。
やめとこうかなってはじめは思ったんだけど、みんなには病気のことは話してるし、
調子悪かったら部屋で休めるって思っていってきました。
予想通り、途中部屋で休んでたけど、とても楽しかった。
みんなと馬鹿話したりしてそれに参加して一緒に笑って、すごく幸せだった。
帰ったら、すぐに眠りこんで、今さっき目が覚めた。
だるくて、まだしばらく動けそうにないけど、行ってきて良かったんだろうと思う。
やめとこうかなってはじめは思ったんだけど、みんなには病気のことは話してるし、
調子悪かったら部屋で休めるって思っていってきました。
予想通り、途中部屋で休んでたけど、とても楽しかった。
みんなと馬鹿話したりしてそれに参加して一緒に笑って、すごく幸せだった。
帰ったら、すぐに眠りこんで、今さっき目が覚めた。
だるくて、まだしばらく動けそうにないけど、行ってきて良かったんだろうと思う。
２ヶ月ぶりぐらいにジムに行ってきた。
自転車マシン（なんていうんだ、あれ）３０分
ウォーキング３０分
水泳３０分
頑張ったよな、俺。
今日はよく眠れそうだ。
自転車マシン（なんていうんだ、あれ）３０分
ウォーキング３０分
水泳３０分
頑張ったよな、俺。
今日はよく眠れそうだ。
自転車マシンﾜﾛｽw
エアロバイクの事かな。
エアロバイクの事かな。
復職のタイミングがわからない。
会社休んで3ヶ月になるけど、波はあるけど上向いてるとは思う。
なまけぐせがつくのも嫌だし、ボーナスも減るしどこかで見切りつけたい。
治るの待ってたらクビも危うい。
会社休んで3ヶ月になるけど、波はあるけど上向いてるとは思う。
なまけぐせがつくのも嫌だし、ボーナスも減るしどこかで見切りつけたい。
治るの待ってたらクビも危うい。
会社に相談しなはれ
>549
あなたは私?と思うぐらい一緒だ。
この間まで上向き続きだったのに、今は波食らって撃沈中・・
復帰しようと思えばできそうだけど、まだ不安だらけだし
でもこれ以上休むのも怖いし、何をどう判断して見切りをつけていいのかわからない。
>550
上司に相談したら、毎日普通に生活できるようになるまで休めと言われたんだけど
そしたら休職延長するしかないのかなとも思うし
でもリハビリ出社しながら会社行った方がもしかして回復早いかなと思ったり。
あなたは私?と思うぐらい一緒だ。
この間まで上向き続きだったのに、今は波食らって撃沈中・・
復帰しようと思えばできそうだけど、まだ不安だらけだし
でもこれ以上休むのも怖いし、何をどう判断して見切りをつけていいのかわからない。
>550
上司に相談したら、毎日普通に生活できるようになるまで休めと言われたんだけど
そしたら休職延長するしかないのかなとも思うし
でもリハビリ出社しながら会社行った方がもしかして回復早いかなと思ったり。
553 ：優しい名無しさん：2006/10/16(月) 19:52:42 ID:3sFht/mp
旅行とかジムとかみんなスゲー頑張ってるな・・・。
同じ病気でも此処まで違うのか・・・。漏れはヒッキー。
同じ病気でも此処まで違うのか・・・。漏れはヒッキー。
554 ：優しい名無しさん：2006/10/16(月) 20:02:47 ID:Y3Goe5Gl
許されるなら、迷う段階まで来て、あと一ヵ月くらい休むといいみたい。生活リズム整えつつ。
私の場合、それで『もう行ける』になり、復職半年、まずまず順調です。
私の場合、それで『もう行ける』になり、復職半年、まずまず順調です。
私もここ数日はヒッキー。スーパーに買い物すら行けない。
でも、ある時急に元気が出て「何でもこーい」という感じで気が大きくなるときがあるｗ
そんな波を繰り返しつつ、早半年が流れた…。
でも、ある時急に元気が出て「何でもこーい」という感じで気が大きくなるときがあるｗ
そんな波を繰り返しつつ、早半年が流れた…。
明日からアルバイト開始。
働くのは1年半ぶりです。
もう大丈夫、と思ってのスタートなんだけど、
まずは朝きちんと行かなければというプレッシャーが大きい。
そう友人に言ったら、「ま、大丈夫でしょ」とかる～く言われてしまった。
決まった時間に決まった場所に行くことは、今の私にとって大仕事なんだけどな。
眠剤飲んだら目覚ましなんか聞こえないかもと思うから、
今夜は飲まずに寝ようと思うけど、
結局一睡もしないで研修に行くことになる予感…。
働くのは1年半ぶりです。
もう大丈夫、と思ってのスタートなんだけど、
まずは朝きちんと行かなければというプレッシャーが大きい。
そう友人に言ったら、「ま、大丈夫でしょ」とかる～く言われてしまった。
決まった時間に決まった場所に行くことは、今の私にとって大仕事なんだけどな。
眠剤飲んだら目覚ましなんか聞こえないかもと思うから、
今夜は飲まずに寝ようと思うけど、
結局一睡もしないで研修に行くことになる予感…。
>>551
悪いこと言わないから休職延長した方がいいよ。
＞でもリハビリ出社しながら会社行った方が
＞もしかして回復早いかなと思ったり。
こういう考え方でいるうちは駄目だ。
休職しているという事実を忘れるぐらい完全に堂々と休まなきゃ。
自分の健康より大切なものはない。
>>553
ちょっと前まで
トイレ以外立てないとか
ずっと風呂入ってないとか
見かけた気がする。
旅行やジムのが少数派。
安心して。
悪いこと言わないから休職延長した方がいいよ。
＞でもリハビリ出社しながら会社行った方が
＞もしかして回復早いかなと思ったり。
こういう考え方でいるうちは駄目だ。
休職しているという事実を忘れるぐらい完全に堂々と休まなきゃ。
自分の健康より大切なものはない。
>>553
ちょっと前まで
トイレ以外立てないとか
ずっと風呂入ってないとか
見かけた気がする。
旅行やジムのが少数派。
安心して。
>551です。
>554
順調な方の書き込みは参考になります。
あと1ヶ月、延ばしてみようかな・・・
>558
やっぱりそうですよね。
ついこの間までは堂々と休めていたんですが
そろそろ復職・・と考える余裕が出てきたら、申し訳なさも一緒に出てきてしまいました。
あと、迷っている理由がもうひとつあるんです。
休職延長して11月も休んで順調なら12月から復帰となるわけですが
うちの会社は12月が決算月で、私の仕事は経理と総務。
今はパートの人が来てくれていて、その人に任せれば安心なのはわかっているんですが
決算月にリハビリ出社するのは、今度は精神的に申し訳なさ倍増しそうで
だからといって、それじゃ12月一杯やすむとすると、
1月には予算の作成が始まるので、決算より更に忙しい状況になるんです。
それも避けて2月まで休むとなると、それで休職期間満了です。
こうやって先のことばっかり考えてるからよくないのはわかってるんですけどね。
とりあえず、目前の休職延長について、今度主治医と相談してきます。
>554
順調な方の書き込みは参考になります。
あと1ヶ月、延ばしてみようかな・・・
>558
やっぱりそうですよね。
ついこの間までは堂々と休めていたんですが
そろそろ復職・・と考える余裕が出てきたら、申し訳なさも一緒に出てきてしまいました。
あと、迷っている理由がもうひとつあるんです。
休職延長して11月も休んで順調なら12月から復帰となるわけですが
うちの会社は12月が決算月で、私の仕事は経理と総務。
今はパートの人が来てくれていて、その人に任せれば安心なのはわかっているんですが
決算月にリハビリ出社するのは、今度は精神的に申し訳なさ倍増しそうで
だからといって、それじゃ12月一杯やすむとすると、
1月には予算の作成が始まるので、決算より更に忙しい状況になるんです。
それも避けて2月まで休むとなると、それで休職期間満了です。
こうやって先のことばっかり考えてるからよくないのはわかってるんですけどね。
とりあえず、目前の休職延長について、今度主治医と相談してきます。
復帰を考えるようになったら、読むといいよ。
「うつ」からの社会復帰ガイド（岩波アクティブ新書）
いつのまにか、テンプレから消えちゃったね。
「うつ」からの社会復帰ガイド（岩波アクティブ新書）
いつのまにか、テンプレから消えちゃったね。
通院５年の人は社会復帰できないということかなorz
563 ：優しい名無しさん：2006/10/16(月) 21:57:41 ID:XzvWGydo
通院終了まで１年ってのは短いな。
564 ：優しい名無しさん：2006/10/16(月) 22:38:17 ID:Y3Goe5Gl
>>559さん。
私は忙しい時期の復帰でしたが、無理してぶり返すと余計迷惑、と割り切って、リハビリ出勤に徹しました。復職当初は休んだ分を取り戻そうと頑張りがちなので、時間できっちり帰る、を厳守しました（最初は半日）
私は忙しい時期の復帰でしたが、無理してぶり返すと余計迷惑、と割り切って、リハビリ出勤に徹しました。復職当初は休んだ分を取り戻そうと頑張りがちなので、時間できっちり帰る、を厳守しました（最初は半日）
565 ：優しい名無しさん：2006/10/16(月) 22:45:28 ID:Y3Goe5Gl
連レスすみません。
申し訳なさがどうしても先に立つようなら、まだ休みどきなのかもしれません。
調子が良くなれば決められる、と思って、いまは復職のタイミング決めは先延ばししておいていいような気がしますよ。
申し訳なさがどうしても先に立つようなら、まだ休みどきなのかもしれません。
調子が良くなれば決められる、と思って、いまは復職のタイミング決めは先延ばししておいていいような気がしますよ。
>559です。レスありがとうございます。
>560
読みました。で、いろんな表も作成してつけてみています。
やってみるといろんなことがわかりますね。
睡眠時間の短さを、今までの自覚以上に認識しました。
生活のリズムを根本的に考え直す必要を感じています。
>564
リハビリ出社のタイミングを見計らっているところです。
会社にはリハビリ出社の規定がないので
どういう出社の仕方をするかは主治医と決めろとは言われているんですが・・
まだ休んだ方がいいのかもしれないですね。
今月はまだ半月あるので、主治医と相談しながらしっかり見極めようと思います。
>560
読みました。で、いろんな表も作成してつけてみています。
やってみるといろんなことがわかりますね。
睡眠時間の短さを、今までの自覚以上に認識しました。
生活のリズムを根本的に考え直す必要を感じています。
>564
リハビリ出社のタイミングを見計らっているところです。
会社にはリハビリ出社の規定がないので
どういう出社の仕方をするかは主治医と決めろとは言われているんですが・・
まだ休んだ方がいいのかもしれないですね。
今月はまだ半月あるので、主治医と相談しながらしっかり見極めようと思います。
567 ：優しい名無しさん：2006/10/17(火) 07:56:09 ID:voRgemKr
今、NTVでうつ特集やってた。
2回目ってなってたから、前もやったんだろな。
内容は、頑張り過ぎの生真面目リーマンが追い込まれていくカンジのこと。
結果、休職4ヶ月だって。
こういう番組でうつが理解されて行くとイイんだけどな。
オマイはオレか？って思った。同じ状況で休職3ヶ月目突入のオレ、復職考え中です。
2回目ってなってたから、前もやったんだろな。
内容は、頑張り過ぎの生真面目リーマンが追い込まれていくカンジのこと。
結果、休職4ヶ月だって。
こういう番組でうつが理解されて行くとイイんだけどな。
オマイはオレか？って思った。同じ状況で休職3ヶ月目突入のオレ、復職考え中です。
「ツレがウツのなりまして」って本が本屋で平積みになってる。
で、読むと「うわー、オレがいる」って感じなんだよね。
まあ、早々に仕事をやめちゃうのが普通の人には難しいだろうけど。
梵連休明けから３度目の休職に入り、休職期間中に二人目の子どもが生まれました。
赤ん坊の顔見てるとなごむけど、何かあると鬱に子育てって無理なのかなあって落ち込んでしまいます。
９月いっぱいは寝て過ごしてましたが、たまに外出しても３０分ほどで気分が悪くなってしまいます。
診断書は今週いっぱいできれるし。
医者からは「今度こそなんとか行けるようにしていきましょう」と言われたけれど
今現在、外出は３時間ぐらいまでで、翌日はダウンの日々が続いています。
また、延長かなあ・・・
で、読むと「うわー、オレがいる」って感じなんだよね。
まあ、早々に仕事をやめちゃうのが普通の人には難しいだろうけど。
梵連休明けから３度目の休職に入り、休職期間中に二人目の子どもが生まれました。
赤ん坊の顔見てるとなごむけど、何かあると鬱に子育てって無理なのかなあって落ち込んでしまいます。
９月いっぱいは寝て過ごしてましたが、たまに外出しても３０分ほどで気分が悪くなってしまいます。
診断書は今週いっぱいできれるし。
医者からは「今度こそなんとか行けるようにしていきましょう」と言われたけれど
今現在、外出は３時間ぐらいまでで、翌日はダウンの日々が続いています。
また、延長かなあ・・・
また風邪をひいた。体が弱すぎてどうにもならん。
ちょっと外出したら風邪、ちょっと寒くしたら風邪、
で、１週間寝込む。機械の体が欲しい。
ちょっと外出したら風邪、ちょっと寒くしたら風邪、
で、１週間寝込む。機械の体が欲しい。
>>570
つきあい長いんですけどね。
時々きついことを言われたりします。
まあ、自分でも早く復帰しなきゃってあせってるので、診断書も２週間ずつ出してもらったりしてますから・・・
正直転院はちょっと怖いんですよ。
以前、会社でカウンセリング受けてたとき、カウンセラーの都合で交代しなきゃならなくて
新しい人に一から説明したら症状が悪化したりしたもんで・・・
つきあい長いんですけどね。
時々きついことを言われたりします。
まあ、自分でも早く復帰しなきゃってあせってるので、診断書も２週間ずつ出してもらったりしてますから・・・
正直転院はちょっと怖いんですよ。
以前、会社でカウンセリング受けてたとき、カウンセラーの都合で交代しなきゃならなくて
新しい人に一から説明したら症状が悪化したりしたもんで・・・
このスレ読んでたら、変な言い方だけど
明日学校休む「勇気」が出てきたよ。
出席したいけど思い切って休養入れよう。
明日学校休む「勇気」が出てきたよ。
出席したいけど思い切って休養入れよう。
>572
それがいいよ。
上手に休むことが一番いい治療法だと思う。
それがいいよ。
上手に休むことが一番いい治療法だと思う。
>557
555です、㌧。ぞろ目取ってたの気付かなかったｗ
具合が悪い時期が以前よりは段々短くなってるような気はする。
前は、一日活動→7～10日ダウン、みたいな感じだったけど、
最近はうまくいけばダウンの時期が3,4日位に留まってるから。
お互い、徐々にこのスパンが短くなるといいね(´∀｀)
555です、㌧。ぞろ目取ってたの気付かなかったｗ
具合が悪い時期が以前よりは段々短くなってるような気はする。
前は、一日活動→7～10日ダウン、みたいな感じだったけど、
最近はうまくいけばダウンの時期が3,4日位に留まってるから。
お互い、徐々にこのスパンが短くなるといいね(´∀｀)
575 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 07:12:35 ID:izIcfR66
昨日は３時間近く眠れたから体と頭がだいぶ楽です。
でも、今日１日どう過ごしていいかわからない。
思い切って散歩に出てみようかな。
でも、今日１日どう過ごしていいかわからない。
思い切って散歩に出てみようかな。
576 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 07:19:25 ID:R+Sb/j7e
ｽﾚﾁだったらすみません。
食欲があって睡眠もできてたら鬱病の可能性は低いですかね？
食欲があって睡眠もできてたら鬱病の可能性は低いですかね？
577 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 07:25:48 ID:izIcfR66
>>576
話を聞いて欲しい人スレと同じ方ですよね。
鬱には焦燥感・不安感・無気力など色々な症状がありますから、鬱でないとはいえないと思います。
いずれにしろ、ここでは診断は出来ないので病院に行かれることをお勧めします。
話を聞いて欲しい人スレと同じ方ですよね。
鬱には焦燥感・不安感・無気力など色々な症状がありますから、鬱でないとはいえないと思います。
いずれにしろ、ここでは診断は出来ないので病院に行かれることをお勧めします。
578 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 08:34:45 ID:kOaXCfjG
欝病。
本人の弱い心が原因であるにもかかわらずその辛さから逃げるための口述ではないか！
辛い、苦しい、どうすることも出来なくなった自分の心と正面から向き合い立ち向かえ！
なら必ず乗り越えられる！
立ち向かう勇気のない人間は人間として下り坂の一途を歩む
医者に欝は治せない！
所詮患者は他人であり関係ないのだから
患者のタメに自らの命を投げ出せる医者はいるだろうか？
患者の幸せのタメに医者は自分を犠牲に出来るだろうか？
他人の心を他人が変えることはそう簡単にはいかない
本人の弱い心が原因であるにもかかわらずその辛さから逃げるための口述ではないか！
辛い、苦しい、どうすることも出来なくなった自分の心と正面から向き合い立ち向かえ！
なら必ず乗り越えられる！
立ち向かう勇気のない人間は人間として下り坂の一途を歩む
医者に欝は治せない！
所詮患者は他人であり関係ないのだから
患者のタメに自らの命を投げ出せる医者はいるだろうか？
患者の幸せのタメに医者は自分を犠牲に出来るだろうか？
他人の心を他人が変えることはそう簡単にはいかない
>>578
朝一からマルチポストしてないで心の強い人は学校なり会社なり行ってね
朝一からマルチポストしてないで心の強い人は学校なり会社なり行ってね
580 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 08:52:34 ID:kOaXCfjG
人の気持ちを考えれないあなたが可愛そうです。
人生の下り坂を転げ落ちていることに気付いた時踏張り地面にはいつくばってでも登って行こうと努力することを忘れないでくださいね。
あなたを存じ上げませんか幸せを祈ってます。
人生の下り坂を転げ落ちていることに気付いた時踏張り地面にはいつくばってでも登って行こうと努力することを忘れないでくださいね。
あなたを存じ上げませんか幸せを祈ってます。
>>580＝578
あなたの書き込みが人の気持ちを考えているとでも？
どう踏ん張ってるか、具体的なお話をお聞かせください。
ここに来ている人たちはみんなけっこう踏ん張ってると思うんですけどね。
療養中だあって鬱に敗北宣言をした人の集まりではないのですよ。
あなたの書き込みが人の気持ちを考えているとでも？
どう踏ん張ってるか、具体的なお話をお聞かせください。
ここに来ている人たちはみんなけっこう踏ん張ってると思うんですけどね。
療養中だあって鬱に敗北宣言をした人の集まりではないのですよ。
>>578
あんたの言いたい事は分かるよ。医者の話しはアドバイス、
薬は症状を緩和させる為に一時的に頼っているだけであって
最終的には自分の力で治して行く事は分かっているよ。
みんながみんなドップリ医者や薬に依存している訳ではないよ。
重い症状でどうしても長期的に薬を飲まなくてはならない人も
いれば短期間で復帰する人もいる。人それぞれなんだよ。
あんたの言いたい事は分かるよ。医者の話しはアドバイス、
薬は症状を緩和させる為に一時的に頼っているだけであって
最終的には自分の力で治して行く事は分かっているよ。
みんながみんなドップリ医者や薬に依存している訳ではないよ。
重い症状でどうしても長期的に薬を飲まなくてはならない人も
いれば短期間で復帰する人もいる。人それぞれなんだよ。
てか、>>578マルチしすぎ。
いやぁ、、、２ちゃんプラウザなんて入れなきゃよかった。
快適すぎて離れられないじゃんよぅ。
>>578
医者だって、患者のために自分の命を犠牲にしてもしなくても
治せるモンは治せるし、治せないモンは治せない。
たとえがおかしいです。
快適すぎて離れられないじゃんよぅ。
>>578
医者だって、患者のために自分の命を犠牲にしてもしなくても
治せるモンは治せるし、治せないモンは治せない。
たとえがおかしいです。
休職中ですが、元来の怠け症ということもあり、家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてばかりです。周りの人はつらいことがあっても仕事してるのにと思うと自分の心の弱さが嫌になります。
587 ：優しい名無しさん：2006/10/18(水) 13:25:24 ID:MsVB0dCc
ナカーマ(・∀・)人(・∀・)。>>586
>>571
わかるわ～。
転院ってパワー要る、ただでさえ具合悪いのに。
自分はそれで不満を抱きつつも同じ病院に通ってて
仕事なくなっちゃった。
前の医師はうまくいくようなこと言うけど
病状が把握出来てないし、
言うとおりに回復しない。
クビになるって決まった時
今の病院じゃ駄目だから転院するように
会社の人に強く言われた。
今はいい医師に診て貰ってる。
もっと早いうちに頑張って転院すればよかった。
わかるわ～。
転院ってパワー要る、ただでさえ具合悪いのに。
自分はそれで不満を抱きつつも同じ病院に通ってて
仕事なくなっちゃった。
前の医師はうまくいくようなこと言うけど
病状が把握出来てないし、
言うとおりに回復しない。
クビになるって決まった時
今の病院じゃ駄目だから転院するように
会社の人に強く言われた。
今はいい医師に診て貰ってる。
もっと早いうちに頑張って転院すればよかった。
今日病院に行って医者に聞いた。
俺「先生がうつになったら薬、休養以外に何しますか？」
医者「それでも、効かないときは電気ショック」
と言う話だった。でも俺は対象にはいらないらしい。
俺「先生がうつになったら薬、休養以外に何しますか？」
医者「それでも、効かないときは電気ショック」
と言う話だった。でも俺は対象にはいらないらしい。
野村総一郎も、うつ病になったら電気ショックしたいって本に書いてた。
症状が上向いてきたら、運動をするとよい
無理は禁物だが、少し積極的に体を動かしてみる
体の調子が整うと、心の具合も良くなってくる
鬱の治療は、「がんばらない」ことが基本だけど
ある程度回復してきたら、少しずつ体に負荷をかける
のはいいかもしれない
無理は禁物だが、少し積極的に体を動かしてみる
体の調子が整うと、心の具合も良くなってくる
鬱の治療は、「がんばらない」ことが基本だけど
ある程度回復してきたら、少しずつ体に負荷をかける
のはいいかもしれない
運転免許の更新に行ってきた。
・・・・・・何でか妙に疲れた(´･ω･｀)
・・・・・・何でか妙に疲れた(´･ω･｀)
>594
運動はｲｲ!
でも元が体育会系だけに、いつもやりすぎてｼﾊﾟｰｲ。
ほどほどの運動っていうのも難しい。
運動はｲｲ!
でも元が体育会系だけに、いつもやりすぎてｼﾊﾟｰｲ。
ほどほどの運動っていうのも難しい。
>>597
㌧ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
㌧ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
自分はヤブ医者にかかってて辛い時に
「『うつ』と『躁』の教科書」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/431400939X/sr=1-1/qid=1161218324/ref=sr_1_1/250-3286289-2737816?ie=UTF8&s=books
を読んで色々のんでた。
Nature Made
身体に大切なミネラル３種類（亜鉛含む）
魚油 ２７３ｍｇ
８種類のビタミンB群
ビタミンC
キリンウェルフーズ
アミノパーフェクト トータルサポート
でもパキシルのせいで酷い状態だったせいか
効き目はわからなかったね。
もう一回始めてみようかな。
何を摂取するにしても医師に相談してからだよね。
「『うつ』と『躁』の教科書」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/431400939X/sr=1-1/qid=1161218324/ref=sr_1_1/250-3286289-2737816?ie=UTF8&s=books
を読んで色々のんでた。
Nature Made
身体に大切なミネラル３種類（亜鉛含む）
魚油 ２７３ｍｇ
８種類のビタミンB群
ビタミンC
キリンウェルフーズ
アミノパーフェクト トータルサポート
でもパキシルのせいで酷い状態だったせいか
効き目はわからなかったね。
もう一回始めてみようかな。
何を摂取するにしても医師に相談してからだよね。
うちもトウチャン医師だけど
オレ小さい頃に欝だったことあるらしい。
一時期入院してたのは、自殺未遂したからだって
大人になってから母親から聞いた。
よく今まで続いたなって思うよ。
でも医師続けられた自分を基準にしてオレにあてはめないで（ry
まともに療養も認めてくれねーし…。
鬱の息子も鬱になっちゃったてのがなあ
なんか気が滅入るよな…。
オレ小さい頃に欝だったことあるらしい。
一時期入院してたのは、自殺未遂したからだって
大人になってから母親から聞いた。
よく今まで続いたなって思うよ。
でも医師続けられた自分を基準にしてオレにあてはめないで（ry
まともに療養も認めてくれねーし…。
鬱の息子も鬱になっちゃったてのがなあ
なんか気が滅入るよな…。
鬱って遺伝するのかね？俺は子孫に同じ苦痛を与えたくないから子供を作らないことにしたんだが。
家の家系は精神患者多いし。
家の家系は精神患者多いし。
躁うつ病は遺伝の影響が大きいよね。
同じ気分障害だし、
家系に患者が居れば確率は上がりそう。
でも自分は家系に患者が居ないんだ。
自分だけ。
同じ気分障害だし、
家系に患者が居れば確率は上がりそう。
でも自分は家系に患者が居ないんだ。
自分だけ。
というか、むしろ遺伝要素がかなりデカイと思うよ。
今日ネットで「あしたのジョー」と「野球狂の詩」見てたら、なぜか泣いてしまった。
なつかしさと何かの思い出が無意識にリンクしたのかなあ。
薬が変わった所為もあるかもしれない。
ちなみに39歳♂です。
なつかしさと何かの思い出が無意識にリンクしたのかなあ。
薬が変わった所為もあるかもしれない。
ちなみに39歳♂です。
俺も親父がうつで、それ見てたから絶対にならない、絶対になりたくないと思ってたのに・・・
トホホ・・・
トホホ・・・
遺伝するのか…
うちは母と叔父が…
子供作るのは諦めた方がまだ見ぬ子供のためだな………
うちは母と叔父が…
子供作るのは諦めた方がまだ見ぬ子供のためだな………
会社辞めたいと家族に伝えたら、お前は昔から嫌なことあるとすぐ逃げ出すね等と嫌味言われて喧嘩になってしまった。療養中なのに何やってるんだろ俺。
病気休暇を取れることになった。
こういう時に限ってお客さんから電話が掛かってくるのはどういうことだ。
休んでなければすぐお伺いして、必要書類持って行けるのに……。
情けない。
こういう時に限ってお客さんから電話が掛かってくるのはどういうことだ。
休んでなければすぐお伺いして、必要書類持って行けるのに……。
情けない。
>>612
俺も同じような経験があるから気持ちは分かるけど
いいからアンタは休め。な。
アンタのその責任感の強さも鬱の原因の一つじゃないのかな？
> 病気休暇を取れることになった。
って事は、休む必要があると認められたって事だよ。
半端に心配引きずって結局休めなきゃどうする。
しっかり休むのがアンタの今の仕事なんだ。
ゆっくりいこうや。
俺も同じような経験があるから気持ちは分かるけど
いいからアンタは休め。な。
アンタのその責任感の強さも鬱の原因の一つじゃないのかな？
> 病気休暇を取れることになった。
って事は、休む必要があると認められたって事だよ。
半端に心配引きずって結局休めなきゃどうする。
しっかり休むのがアンタの今の仕事なんだ。
ゆっくりいこうや。
>>613
レスありがとうございます。
辞めるなら辞めろ。ただしあんたの性格や
転職歴が多いから次の職は簡単には見つからないよ。
それと、今後一切私たちの事頼らないでね。
と悪態つかれるは、ブログで嫌味を書かれるは
もう散々な状況です・・・。
レスありがとうございます。
辞めるなら辞めろ。ただしあんたの性格や
転職歴が多いから次の職は簡単には見つからないよ。
それと、今後一切私たちの事頼らないでね。
と悪態つかれるは、ブログで嫌味を書かれるは
もう散々な状況です・・・。
家事の負担を軽減するため実家での療養を医師に勧められて実家に帰ってきたが、一日中家にいるので、なにかと家事を押しつけられてる。こんなことなら帰ってこないほうが良かったな。
家事ぐらいできるだろ、というこの理解の無さ。
家事が出来なくて苦しいと相談したら、
爪先からじろっと脚を見て
「あんたここまで歩いてきてるんだろ？」
と言った医師がいた。
でもこのスレ>>1の
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
を見てホッとした。
入院できるんだったら入院しちゃった方がいいように思った。
家事が出来なくて苦しいと相談したら、
爪先からじろっと脚を見て
「あんたここまで歩いてきてるんだろ？」
と言った医師がいた。
でもこのスレ>>1の
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
を見てホッとした。
入院できるんだったら入院しちゃった方がいいように思った。
>>620
住宅ローンの審査がある漏れは入院できないんだよなぁ…。なんで家買う羽目になったんだか…
住宅ローンの審査がある漏れは入院できないんだよなぁ…。なんで家買う羽目になったんだか…
はじめまして、今月からうつ休業中の新人です。
１年間薬飲んで仕事してましたがとうとう診断書を書いてもらいました。
うちの職場はこれで３人目の休業者が出たことになり、休む時にも上司からのﾌﾟﾚｯｼｬｰが掛かってやはり焦りが･･･
医者は「緊張、不安、こだわりが無くなるまで」とか「焦ることない」とは言ってくれますが･･･
パキは10mgしか処方してくれません。
長期戦になるのかなぁ
１年間薬飲んで仕事してましたがとうとう診断書を書いてもらいました。
うちの職場はこれで３人目の休業者が出たことになり、休む時にも上司からのﾌﾟﾚｯｼｬｰが掛かってやはり焦りが･･･
医者は「緊張、不安、こだわりが無くなるまで」とか「焦ることない」とは言ってくれますが･･･
パキは10mgしか処方してくれません。
長期戦になるのかなぁ
623 ：優しい名無しさん：2006/10/21(土) 17:09:55 ID:wUZwYntd
療養中の人は、マジで何もせずにゆっくりしていてほしいと思う。
私は最近平日に何もしていないことに焦りが出て、
最近調子が良かったと思ってたので
バイト始めたけど、症状悪化。
バイト先には一週間休み貰ったし、
迷惑かけちゃったなぁって感じ。
まぁ、来週からは行けそうだけど。
あまり焦らないで、って言っても無理だと思うけど、
焦ってものんびりしていてください。
私は最近平日に何もしていないことに焦りが出て、
最近調子が良かったと思ってたので
バイト始めたけど、症状悪化。
バイト先には一週間休み貰ったし、
迷惑かけちゃったなぁって感じ。
まぁ、来週からは行けそうだけど。
あまり焦らないで、って言っても無理だと思うけど、
焦ってものんびりしていてください。
>623さん、レスありがとうございます。
今はＴＶもニュース系統しか見る気おきないし、
本も長時間は読んでられ無いのでゆっくり行くしかないのかな･･･
今はＴＶもニュース系統しか見る気おきないし、
本も長時間は読んでられ無いのでゆっくり行くしかないのかな･･･
>>622
新人さん いらっしゃい！（違
お薬足りていないって感じたらお医者さんに率直に伝えてみていいと
思いますよ。
自分の具合悪さを全部ちゃんと伝えられていなかったり、Dr.に気を
使って妙に笑顔が出ていたり、少なく処方している理由があるのだと
思いますから、その誤解を解くためにも「自分には足りなく思える」
って主張してみてください。
本によると薬って少な過ぎても多過ぎても効かないって。
診察室では患者さんが主役でいいと思いますよ。
新人さん いらっしゃい！（違
お薬足りていないって感じたらお医者さんに率直に伝えてみていいと
思いますよ。
自分の具合悪さを全部ちゃんと伝えられていなかったり、Dr.に気を
使って妙に笑顔が出ていたり、少なく処方している理由があるのだと
思いますから、その誤解を解くためにも「自分には足りなく思える」
って主張してみてください。
本によると薬って少な過ぎても多過ぎても効かないって。
診察室では患者さんが主役でいいと思いますよ。
鬱になってから2年くらいですが、髪が薄くなってきました…
髪が薄くなってきた原因は？
脱毛だったら、↓の可能性があるかも。
甲状腺ホルモン低下症★6★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1157926478/
うつ病と誤診されやすい病気のトップだよ。
脱毛だったら、↓の可能性があるかも。
甲状腺ホルモン低下症★6★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1157926478/
うつ病と誤診されやすい病気のトップだよ。
みなさん、アドバイスありがとうございます。
医者には薬の量相談してるんですが、
「海外では増やしていく例が多いけど、日本人なら無理に増やさないほうが良い」と言われてました。
ちょっと躁鬱気味なので、この処方なのかも･･･
（７月の話ですが、医者には言ってないけど安定剤のみの処方の時、ピンサロ一ヶ月９回行ってますから･･･）
いま性欲無いのも辛いですね、はぁ･･･
医者には薬の量相談してるんですが、
「海外では増やしていく例が多いけど、日本人なら無理に増やさないほうが良い」と言われてました。
ちょっと躁鬱気味なので、この処方なのかも･･･
（７月の話ですが、医者には言ってないけど安定剤のみの処方の時、ピンサロ一ヶ月９回行ってますから･･･）
いま性欲無いのも辛いですね、はぁ･･･
↑>624です。
>>624
医師が波を把握してるのならいいですけど、そうでないなら性欲に変化があった事は伝えた方がいいかも。
ずっと寝たきりという状態でもない限り
ﾊﾟｷｼﾙは要注意だと思ってます。
私はﾊﾟｷｼﾙは波の原因になるということで
現在の主治医に抜かれました。
それでかなり安定しました。
医師が波を把握してるのならいいですけど、そうでないなら性欲に変化があった事は伝えた方がいいかも。
ずっと寝たきりという状態でもない限り
ﾊﾟｷｼﾙは要注意だと思ってます。
私はﾊﾟｷｼﾙは波の原因になるということで
現在の主治医に抜かれました。
それでかなり安定しました。
>>632
よかった・・・パキに変えなくて。
自分の場合、今はトレド＋ドグマ＋アモキを処方されてますが、
前かかってた先生が「社会的ストレスに強いパキに変えたらどうか？」と言ってて。
同じ病院の元主治医に相談して、「だって躁転するんでしょ？そのままでいいんでない？」みたいな話になりました。
よかった・・・パキに変えなくて。
自分の場合、今はトレド＋ドグマ＋アモキを処方されてますが、
前かかってた先生が「社会的ストレスに強いパキに変えたらどうか？」と言ってて。
同じ病院の元主治医に相談して、「だって躁転するんでしょ？そのままでいいんでない？」みたいな話になりました。
＼（T、T）／＜躁のスイッチ入りちゃったかも・・・うつになった時熱出るんですよ。
既にまともに打ててない･･･
×躁のスイッチ入りちゃったかも・・・
○躁のスイッチ入っちゃったかも・・・
×躁のスイッチ入りちゃったかも・・・
○躁のスイッチ入っちゃったかも・・・
638 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 00:40:58 ID:It6FQ9j7
療養に入ってから2ヶ月程度経過した。
日々のことは
ほぼ規則正しくこなせるようになってきた。
（ただし自炊は無し）
・近くのコンビニまでの買出し
・食事
・食事後の筋トレ
・入浴
・掃除/洗濯
多少体調の波はあるけど、
そうしたときでも
毎日の生活の「作業リスト」をExcelで作ってあるので、
上から機械的に頭を使わず淡々とこなすことにしている。
体力的には余力あるから、
そうするとけっこう出来ちゃうんだよな。
で、調子が良いときは、
その「作業リスト」を改善したりして。
こんな生活を続けているものだから、
療養に入る前と比較すると
部屋はキレイだし、
体は筋肉がついているし（ただ脂肪もついているが）、
ときどき、本当に俺は鬱病なんだろうか？と思ってしまうこともある・・・。
日々のことは
ほぼ規則正しくこなせるようになってきた。
（ただし自炊は無し）
・近くのコンビニまでの買出し
・食事
・食事後の筋トレ
・入浴
・掃除/洗濯
多少体調の波はあるけど、
そうしたときでも
毎日の生活の「作業リスト」をExcelで作ってあるので、
上から機械的に頭を使わず淡々とこなすことにしている。
体力的には余力あるから、
そうするとけっこう出来ちゃうんだよな。
で、調子が良いときは、
その「作業リスト」を改善したりして。
こんな生活を続けているものだから、
療養に入る前と比較すると
部屋はキレイだし、
体は筋肉がついているし（ただ脂肪もついているが）、
ときどき、本当に俺は鬱病なんだろうか？と思ってしまうこともある・・・。
ただ今勝手に鬱療養中
学生なので、バイト先と学校に電話してちょっとお休みさせてもらってる
私に限ってはいま失恋中で復縁狙いなので自分磨き？してる
自分が病気だからこうだ、っていうのは甘えなんだと思い始めた
あくまでも私の話ね
いろんな本やDVD見て感性を磨いたりジョギングして汗かいたり
美容院行ってみっともない茶髪を黒く染めたり
ちょっと自分が変わってきた気がする
来週はひとりで京都へ行ってくる
すげー不安で疲れるだろうけど楽しみ
彼とやりなおせるように地主神社行ってお願いしてこよっと
学生なので、バイト先と学校に電話してちょっとお休みさせてもらってる
私に限ってはいま失恋中で復縁狙いなので自分磨き？してる
自分が病気だからこうだ、っていうのは甘えなんだと思い始めた
あくまでも私の話ね
いろんな本やDVD見て感性を磨いたりジョギングして汗かいたり
美容院行ってみっともない茶髪を黒く染めたり
ちょっと自分が変わってきた気がする
来週はひとりで京都へ行ってくる
すげー不安で疲れるだろうけど楽しみ
彼とやりなおせるように地主神社行ってお願いしてこよっと
>>639
釣りか？
釣りか？
641 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 10:39:38 ID:ZkSvx6kQ
>683
>683
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>683
>683
>683
>683
神
>683
>683
>683
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>683
>683
神
>>639
釣りです(＾ω＾ )
釣りです(＾ω＾ )
643 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 11:02:39 ID:ZkSvx6kQ
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おはようございます。
喫茶店で本でも読みながら飯食おうと思って出かけたけどだるくて断念。
パキの副作用か便秘ぎみなんですよね。
コーラックﾊｰﾌﾞのんじゃいました。
喫茶店で本でも読みながら飯食おうと思って出かけたけどだるくて断念。
パキの副作用か便秘ぎみなんですよね。
コーラックﾊｰﾌﾞのんじゃいました。
ずーっと神経症だと言われてたのが、今の病院になったらうつ病だと言われた。
でも薬さえ飲んでりゃけっこう気分はラク。
丸二日かけて部屋の模様替えまでやった。
父がウツで大変だったけど、私とは表情とか全然違う。
私は気分さえよけりゃ笑える。
絶対うつ病じゃないと思うんだけど、もしかしたら医療費がタダになるように
病院の先生が気を使ってくれたのかもしれないとも考えてる。
こういう先生っているのかな。
でも薬さえ飲んでりゃけっこう気分はラク。
丸二日かけて部屋の模様替えまでやった。
父がウツで大変だったけど、私とは表情とか全然違う。
私は気分さえよけりゃ笑える。
絶対うつ病じゃないと思うんだけど、もしかしたら医療費がタダになるように
病院の先生が気を使ってくれたのかもしれないとも考えてる。
こういう先生っているのかな。
646 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 14:31:29 ID:bSOjZGWi
今日はちょっとだけ調子良かったけど
家族と一緒に出かけられなくて家に一人になったら余計不安がひどい
さっきピンポン鳴って誰か来たけど出られなくて、というか対応できない気がして罪悪感orz
居留守しても隣と近いしたぶん聞こえてそう…居るのバレバレかもって思ったり
いい年して何してんだか…こんなんじゃ家でも心休まらないー
皆さんどうしてる？療養しててもひとり暮らしの人とか結構いそうだよね
家族と一緒に出かけられなくて家に一人になったら余計不安がひどい
さっきピンポン鳴って誰か来たけど出られなくて、というか対応できない気がして罪悪感orz
居留守しても隣と近いしたぶん聞こえてそう…居るのバレバレかもって思ったり
いい年して何してんだか…こんなんじゃ家でも心休まらないー
皆さんどうしてる？療養しててもひとり暮らしの人とか結構いそうだよね
パキやめて、Ｂ群大量（ナイアシンと葉酸も）とアミノ酸にした。
ジュース、コーヒーやめて、愛妻弁当にした。
白米は玄米おにぎり（まず）。
以来、理由のない不安が消えて、怠さが消えた。
夜１２時に寝て、朝６時には、起きられる。犬と遊んで
散歩３０分。
亜鉛
プロテイン
運動
ナイアシン
Ｂ１，６，１２
ジュース、コーヒーやめて、愛妻弁当にした。
白米は玄米おにぎり（まず）。
以来、理由のない不安が消えて、怠さが消えた。
夜１２時に寝て、朝６時には、起きられる。犬と遊んで
散歩３０分。
亜鉛
プロテイン
運動
ナイアシン
Ｂ１，６，１２
648 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 15:15:54 ID:PZAebN+S
>>638
凄く参考になりました。是非、私なりの生活に合った作業リストを作って試そうと思います。意欲が出て来ました。有難うございます！
凄く参考になりました。是非、私なりの生活に合った作業リストを作って試そうと思います。意欲が出て来ました。有難うございます！
>>644
便秘なのを医師に伝えると便秘薬処方してもらえるかも
便秘なのを医師に伝えると便秘薬処方してもらえるかも
650 ：優しい名無しさん：2006/10/22(日) 15:33:44 ID:FrRt/ciA
うつ病は短眠方法で治るでしょ？
>>644
私は便秘薬出してもらってます。
>>645
抗うつ剤で動けるからって動き回ってると、
後で重症化して大変なことになります。
薬抜きの状態に合わせて
大人しく療養しなくては治りません。
>>648
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム」
メアリー・E. コップランド (著） 松浦 秀明 (翻訳)
>>650
しっかりと睡眠をとる事が鬱病の回復には第一ですけど？
わざと？
私は便秘薬出してもらってます。
>>645
抗うつ剤で動けるからって動き回ってると、
後で重症化して大変なことになります。
薬抜きの状態に合わせて
大人しく療養しなくては治りません。
>>648
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム」
メアリー・E. コップランド (著） 松浦 秀明 (翻訳)
>>650
しっかりと睡眠をとる事が鬱病の回復には第一ですけど？
わざと？
>>646
私は家族と一緒に住んでます。
居留守に罪悪感とか感じたことないや。。
確かに、近所の人に「○○さんの家の娘さん、ずっと家にいるのかしら～」
とか言われてるのかなぁと思うと、いい歳して両親に対してすいません。。
て気持ちはありますが。
私は家族と一緒に住んでます。
居留守に罪悪感とか感じたことないや。。
確かに、近所の人に「○○さんの家の娘さん、ずっと家にいるのかしら～」
とか言われてるのかなぁと思うと、いい歳して両親に対してすいません。。
て気持ちはありますが。
>>651
私の場合、「自分がうつ病」ってとこからもう疑問。
でももしかしたら神経症からうつ病に移行したのかもしれない（そんなんあるか？）。
「おとなしく療養」って、家でじっとしてること？
でも図書館に通うくらいはしたいよー。
働けもしないし、貯金切り崩して実家にパラサイト。
みんなどんどん社会人化してくのにどんどん取り残されてゆく。
せめて馬鹿にならないようにガンガン本読みたい。
それに在宅ワークとか探したい。
もう頭ん中が「金金金・・・」・・・稼ぎたいよ。
でも働いたら働いたで、会社に迷惑かけるんだよね。
自分の価値に疑問。
私の場合、「自分がうつ病」ってとこからもう疑問。
でももしかしたら神経症からうつ病に移行したのかもしれない（そんなんあるか？）。
「おとなしく療養」って、家でじっとしてること？
でも図書館に通うくらいはしたいよー。
働けもしないし、貯金切り崩して実家にパラサイト。
みんなどんどん社会人化してくのにどんどん取り残されてゆく。
せめて馬鹿にならないようにガンガン本読みたい。
それに在宅ワークとか探したい。
もう頭ん中が「金金金・・・」・・・稼ぎたいよ。
でも働いたら働いたで、会社に迷惑かけるんだよね。
自分の価値に疑問。
>>655
神経症からうつ病になった者です。
社会や周囲から自分だけ取り残されていく気持ち、
よく分かります。
私はギリギリまでパートを探して働き、
自宅療養になってもこの時間を活かしてPCや英会話の勉強をしようとしました。
最初は軽症で
今思えば1年もｷﾁﾝと徹底的に休めば治ったでしょう。
それが2年以上経った今も治るどころか悪化を経験し
働けるまであと何年かかるか見通しも立ちません。
重症化した事で
非常に再発しやすくなりましたから
完治しても再発予防のために
「何事も上を見る事を諦める」よう指導されています。
あなたはまだ間に合うでしょう。
抗うつ剤抜きで出来ない事は避け、
読書もせめて時間を決めて短時間にされた方がいいです。
脳を休めなければなりません。
何もしていないのではなく、
あなたの人生を台無しにしない為に出来る唯一の事、
「療養」をしているのです。
うつ病の治療には
休む勇気が何よりも必要です。
神経症からうつ病になった者です。
社会や周囲から自分だけ取り残されていく気持ち、
よく分かります。
私はギリギリまでパートを探して働き、
自宅療養になってもこの時間を活かしてPCや英会話の勉強をしようとしました。
最初は軽症で
今思えば1年もｷﾁﾝと徹底的に休めば治ったでしょう。
それが2年以上経った今も治るどころか悪化を経験し
働けるまであと何年かかるか見通しも立ちません。
重症化した事で
非常に再発しやすくなりましたから
完治しても再発予防のために
「何事も上を見る事を諦める」よう指導されています。
あなたはまだ間に合うでしょう。
抗うつ剤抜きで出来ない事は避け、
読書もせめて時間を決めて短時間にされた方がいいです。
脳を休めなければなりません。
何もしていないのではなく、
あなたの人生を台無しにしない為に出来る唯一の事、
「療養」をしているのです。
うつ病の治療には
休む勇気が何よりも必要です。
>>656
私も休みたい。本当に何もしたくない。できない。
でも働かなくちゃ生きていけない。薬の量も今は一番多い状態。
休みたくても頼れる人もいない。どうしたらいいんだろう。
既出かもしれませんが
「ツレがうつになりまして」という漫画のだんなさん。
完全に私と症状が同じ。
このだんなさんくらい、しっかり休養をとる勇気が欲しい。
私はまだ休み始めて一ヶ月だもんなあ。
もう私の人生終わっちゃったのかな。
どんな生き方をしても自分を認めてあげられない、誰にも許されない
そんな風に思ってしまう。
私も休みたい。本当に何もしたくない。できない。
でも働かなくちゃ生きていけない。薬の量も今は一番多い状態。
休みたくても頼れる人もいない。どうしたらいいんだろう。
既出かもしれませんが
「ツレがうつになりまして」という漫画のだんなさん。
完全に私と症状が同じ。
このだんなさんくらい、しっかり休養をとる勇気が欲しい。
私はまだ休み始めて一ヶ月だもんなあ。
もう私の人生終わっちゃったのかな。
どんな生き方をしても自分を認めてあげられない、誰にも許されない
そんな風に思ってしまう。
>>657
自分も休職一ヶ月です。
気長に行きましょう。
今日は雨で調子悪いや
みなさんもやっぱり雨の日ってうつ度ＵＰします？
自分はなんか頭がおもーくなって、熱っぽくなるんです。
今日予定に無かったけど、気合入れ直して病院に行って来ました。
レンドルミン ０．２５ｍｇ×１
トリアラム ０．２５ｍｇ×２→１
にしただけで睡眠時間 ５時間→３時間 になっちゃって
なかなかうまく行かんですね。
自分も休職一ヶ月です。
気長に行きましょう。
今日は雨で調子悪いや
みなさんもやっぱり雨の日ってうつ度ＵＰします？
自分はなんか頭がおもーくなって、熱っぽくなるんです。
今日予定に無かったけど、気合入れ直して病院に行って来ました。
レンドルミン ０．２５ｍｇ×１
トリアラム ０．２５ｍｇ×２→１
にしただけで睡眠時間 ５時間→３時間 になっちゃって
なかなかうまく行かんですね。
>>657
あたしゃちょうど半年。
きょうは気力が突き抜けて ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ ｱﾋｬｯ♪
て感じになった。これはこれでヤバいのでデパスで強制横臥。
「ツレ」さんは1年してもまだ完治じゃないんでしょ？
やっぱりあせっちゃいかんよなあ・・とおもうね。
あたしゃちょうど半年。
きょうは気力が突き抜けて ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ ｱﾋｬｯ♪
て感じになった。これはこれでヤバいのでデパスで強制横臥。
「ツレ」さんは1年してもまだ完治じゃないんでしょ？
やっぱりあせっちゃいかんよなあ・・とおもうね。
最初はわからなかったけど
天候は結構関係ありますね。
「ﾂﾚがｳﾂになりまして」でも夫婦で天気予報見てて笑いました。
自分は季節の変わり目も堪えるみたいです。
天候は結構関係ありますね。
「ﾂﾚがｳﾂになりまして」でも夫婦で天気予報見てて笑いました。
自分は季節の変わり目も堪えるみたいです。
友人も鬱で休職中ですが、散歩したり、漫喫行ったり、パチンコ行ったりしていて、ほとんど家から出る気が起きない私にとって羨ましいかぎりです。病院の先生からも1日1回は外出を勧められてますが、どこにも行くところがなく結局家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてばかりです。
>>662
わかります。
最初はスーパーやコンビニも行けませんでした。
そのうちちょっと遠いバス停まで行って
バスで街中に出るようになりました。
書店とかデパートとかウロウロ。
楽しみがあるとなんとか動けます。
最初はお金がかかるからと気にしてたんですが、
医師はとにかく外出した方がいいって言うし、
実際家にずっといると気分が暗くて辛いです。
お金が勿体無いと思いつつバスで出かけて
（バスカードで少しは割安に）
スタンプ貯めると一杯只で飲めるカフェでボーっとしてます。
わかります。
最初はスーパーやコンビニも行けませんでした。
そのうちちょっと遠いバス停まで行って
バスで街中に出るようになりました。
書店とかデパートとかウロウロ。
楽しみがあるとなんとか動けます。
最初はお金がかかるからと気にしてたんですが、
医師はとにかく外出した方がいいって言うし、
実際家にずっといると気分が暗くて辛いです。
お金が勿体無いと思いつつバスで出かけて
（バスカードで少しは割安に）
スタンプ貯めると一杯只で飲めるカフェでボーっとしてます。
うつ本って結構読んじゃいますよね。
自分は、
「うつ」からの社会復帰ｶﾞｲﾄﾞ
心の休ませ方
僕のうつうつ生活
ツレがうつになりまして
うつうつひでお日記
（失踪日記）
お手軽躁うつ病講座HIGH&LOW
境界性人格障害&躁うつREMIX
とか、読みまくってます。
自分は、
「うつ」からの社会復帰ｶﾞｲﾄﾞ
心の休ませ方
僕のうつうつ生活
ツレがうつになりまして
うつうつひでお日記
（失踪日記）
お手軽躁うつ病講座HIGH&LOW
境界性人格障害&躁うつREMIX
とか、読みまくってます。
665 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 15:07:15 ID:LV+lrhnz
>651
そのワークブック、直接本に記入していくものなんですか？
そういうことをしたいと思っていたので興味津々なんですが
少し解説していただけないでしょうか？
そのワークブック、直接本に記入していくものなんですか？
そういうことをしたいと思っていたので興味津々なんですが
少し解説していただけないでしょうか？
666 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 15:11:41 ID:C+Hl7D7A
とにかく、日本に居るから鬱になる！
海外で暮らせば絶対治る！
海外で暮らせば絶対治る！
667 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 15:13:31 ID:C+Hl7D7A
とにかく、日本に居るから鬱になる！
海外で暮らせば絶対治る！
海外で暮らせば絶対治る！
>>664
自分の勉強することも大切と思ってかなり読みましたが、
あんまり病気の本ばかり読んでるのも
病気に良くないような気がしてきました。
自分は>>651 にあるワークブックと
『「うつ」と「躁」の教科書 』(単行本) ブライアン・P.クイン (著), 大野 裕 (翻訳)
の二冊に絞って読み返してます。
「ツレがウツになりまして」
は気晴らしにもなりそうですね。
自分の勉強することも大切と思ってかなり読みましたが、
あんまり病気の本ばかり読んでるのも
病気に良くないような気がしてきました。
自分は>>651 にあるワークブックと
『「うつ」と「躁」の教科書 』(単行本) ブライアン・P.クイン (著), 大野 裕 (翻訳)
の二冊に絞って読み返してます。
「ツレがウツになりまして」
は気晴らしにもなりそうですね。
669 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 15:16:09 ID:WqUa8Awn
海外だけど鬱だよｗ
でも、日本より精神的負担は無いし、
精神医学は米国の方が発展してるけどね！
車運転できないとどこにもいけないYO
でも、日本より精神的負担は無いし、
精神医学は米国の方が発展してるけどね！
車運転できないとどこにもいけないYO
>>666
いや・・・私は今の会社を辞めれば治る気がしてる。
転職3回、鬱になったのって今回が初めてだもん。
今日は病院の日です。
休職二ヶ月、あと一週間ほどで復帰予定。
社会復帰するために、出社したら退職願を出します。
いや・・・私は今の会社を辞めれば治る気がしてる。
転職3回、鬱になったのって今回が初めてだもん。
今日は病院の日です。
休職二ヶ月、あと一週間ほどで復帰予定。
社会復帰するために、出社したら退職願を出します。
671 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 15:25:41 ID:N+OjR9Of
>>656さん
＞「何事も上を見る事を諦める」よう指導されています。
なんか、私と同じ臭いの人種かな、と思えて涙が出そうになりました。
あなたも自然と上を見てしまう人なんでしょうね。。。
私は今激鬱再来中なので、いい言葉かけてあげられないけど、
あなたもいつか必ず治る日が来るよ。直感的にそんな気がしました。。。
＞「何事も上を見る事を諦める」よう指導されています。
なんか、私と同じ臭いの人種かな、と思えて涙が出そうになりました。
あなたも自然と上を見てしまう人なんでしょうね。。。
私は今激鬱再来中なので、いい言葉かけてあげられないけど、
あなたもいつか必ず治る日が来るよ。直感的にそんな気がしました。。。
>>665
この本に関してAmazonのレビューや他の場で
「読んだだけで治った」とか書いてる人がいますが、
私はそれは全く信じてません。
私は辛い時期は読むと一時的に気が楽になりました。
とにかく実践的です。
私は「行動予定はなるべく細かく分ける」が目からウロコでした。
普通には出来なくなった家事を
家族などに手伝ってもらって細かい工程に分けます。
休み休み出来る時に一工程ずつこなしていくと、
なんとかやり遂げられたりするんですよ。
日本とアメリカの状況の違いもあり参考にならない部分もありますが、
大勢の患者さんが協力してその経験をもとに編み出された本なので、
かなり参考になります。
こういう気持ちは自分だけじゃないって励まされる面も多いです。
色々な気分の変動に気づくことができ、
気分をコントロールするのにいい方法も挙げてあります。
この本に関してAmazonのレビューや他の場で
「読んだだけで治った」とか書いてる人がいますが、
私はそれは全く信じてません。
私は辛い時期は読むと一時的に気が楽になりました。
とにかく実践的です。
私は「行動予定はなるべく細かく分ける」が目からウロコでした。
普通には出来なくなった家事を
家族などに手伝ってもらって細かい工程に分けます。
休み休み出来る時に一工程ずつこなしていくと、
なんとかやり遂げられたりするんですよ。
日本とアメリカの状況の違いもあり参考にならない部分もありますが、
大勢の患者さんが協力してその経験をもとに編み出された本なので、
かなり参考になります。
こういう気持ちは自分だけじゃないって励まされる面も多いです。
色々な気分の変動に気づくことができ、
気分をコントロールするのにいい方法も挙げてあります。
>>658 優しいレス、ありがとうございます…。
休職に入って二週間、布団から起き上がれる様になったところで
すごい勢いで転職活動をしたんです。今結果待ちです。
薬飲みながらで面接行ったりは、辛かったです。
面接中に泣いてしまったこともありました…。
でも元の職場に戻りたくない一心で。
飛ばしすぎて三日前から完全にまたダウンしてしまい、
うつに飲み込まれてました。
長期戦ですね…。そろそろ家族にもカミングアウトしようかと思います。
休職に入って二週間、布団から起き上がれる様になったところで
すごい勢いで転職活動をしたんです。今結果待ちです。
薬飲みながらで面接行ったりは、辛かったです。
面接中に泣いてしまったこともありました…。
でも元の職場に戻りたくない一心で。
飛ばしすぎて三日前から完全にまたダウンしてしまい、
うつに飲み込まれてました。
長期戦ですね…。そろそろ家族にもカミングアウトしようかと思います。
676 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 16:42:07 ID:LV+lrhnz
>665です。レスありがとうございます。
鬱からの社会復帰ガイドを参考に
excelで一日の行動を記録してはいるんですが
これはしたことの結果の記録として参考にはなるので
それなりにできないことを把握するのには役立っているんですが
生活のリズムをどう組み立てればいいのか、という目標にはしづらくて困ってました。
アマゾンのレビューは読んだんですけど、なんか信者風の書き込みでちょっと疑問でした。
現在休職中で、薬のおかげで気分の波はかなり収まりつつあるものの
体力を取り戻すというか、普通の日常生活を一週間続けることが困難で
今回も休職延長となってしまっています。
元気なときはやりすぎて、また疲れをためてダメダメ・・というのを繰り返している状態なので
何か具体的な指標を示してくれるようなものを探していました。
本を読みながら直接チェックしていけるのは、私には役に立ちそうな気がします。
早速アマゾンで注文してみます。
ありがとうございました。
鬱からの社会復帰ガイドを参考に
excelで一日の行動を記録してはいるんですが
これはしたことの結果の記録として参考にはなるので
それなりにできないことを把握するのには役立っているんですが
生活のリズムをどう組み立てればいいのか、という目標にはしづらくて困ってました。
アマゾンのレビューは読んだんですけど、なんか信者風の書き込みでちょっと疑問でした。
現在休職中で、薬のおかげで気分の波はかなり収まりつつあるものの
体力を取り戻すというか、普通の日常生活を一週間続けることが困難で
今回も休職延長となってしまっています。
元気なときはやりすぎて、また疲れをためてダメダメ・・というのを繰り返している状態なので
何か具体的な指標を示してくれるようなものを探していました。
本を読みながら直接チェックしていけるのは、私には役に立ちそうな気がします。
早速アマゾンで注文してみます。
ありがとうございました。
>>674
焦る気持ちはわかるけれど、動きすぎですよ！
私は欝で自宅療養してから三ヶ月です。やっと、散歩出来たり
調子のイイ日は家中ピカピカにしたり、お風呂にも入れるようになりました。
私は軽症だと思うんですが、やはり二ヶ月めに入ってちょっと動けるように
なったら、ガーーッと動き始めてしまい、その後ずっと倒れこむの繰り返しです。
動ける日があるようになったことは、良くなっているのかもしれないけれど、
やはりまだまだ病気なんだろうなって思います。
うん、家族がいるのなら言った方がいいと思います。
心配かけたくないって人も中にはいるでしょうが、やはり、一番辛いのは
今の歯痒い自分自身でしょうから。
もし、家族に理解されないようなら、医師に診断書貰ったりしてみては？
実家に戻れるようなら、それもまたおすすめです。
私も、いい歳なのに親に寄生して泣けてきますよ。周囲の働いている人を
見たら、やっぱり焦るし。
でも、無理は禁物。
自分の身体を優先させてあげてください。
焦る気持ちはわかるけれど、動きすぎですよ！
私は欝で自宅療養してから三ヶ月です。やっと、散歩出来たり
調子のイイ日は家中ピカピカにしたり、お風呂にも入れるようになりました。
私は軽症だと思うんですが、やはり二ヶ月めに入ってちょっと動けるように
なったら、ガーーッと動き始めてしまい、その後ずっと倒れこむの繰り返しです。
動ける日があるようになったことは、良くなっているのかもしれないけれど、
やはりまだまだ病気なんだろうなって思います。
うん、家族がいるのなら言った方がいいと思います。
心配かけたくないって人も中にはいるでしょうが、やはり、一番辛いのは
今の歯痒い自分自身でしょうから。
もし、家族に理解されないようなら、医師に診断書貰ったりしてみては？
実家に戻れるようなら、それもまたおすすめです。
私も、いい歳なのに親に寄生して泣けてきますよ。周囲の働いている人を
見たら、やっぱり焦るし。
でも、無理は禁物。
自分の身体を優先させてあげてください。
気晴らしですが、前出の『ツレがうつになりまして 』（幻冬舎）は
マンガですが、夫がうつになりそして治るまでを妻の漫画家がコミカル
に描きおもしろかったです。
マンガですが、夫がうつになりそして治るまでを妻の漫画家がコミカル
に描きおもしろかったです。
>>665
具体的な指標になるかどうかちょっと不安になりました。
一日のスケジュールは
自分で作成するんですよ。
例は本当に簡単にしかありません。
（働いてる患者さん１例と働いてない患者さんの１例の計２例だけ）
正直もうちょっとスケジュールの例があって欲しいです。
具体的な指標になるかどうかちょっと不安になりました。
一日のスケジュールは
自分で作成するんですよ。
例は本当に簡単にしかありません。
（働いてる患者さん１例と働いてない患者さんの１例の計２例だけ）
正直もうちょっとスケジュールの例があって欲しいです。
680 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 18:26:56 ID:LV+lrhnz
>679
ありがとうございます。
自分で作るのでもいいんです。
何か叩き台になるものがあれば・・・
本当なら来月にも復職できそうな感じだったのに
日常生活を上手くこなせなくて失敗している感じなので
何をどうすればいいのか途方にくれているところなんです。
自分では、これぐらいできるだろうと思っていることができないというか、
3日は続いても4日目にはダウン、みたいなパターンを繰り返しています。
多分、調子に乗っていつもやりすぎなんです。
わかっているんですが、事前にどう計画を立てるのか見当がつかなくて困ってます。
例えば、毎日午前中は図書館に行ってお昼にはは帰宅、と頭の中で決めてみても
今日は調子がいいから午後からそのまま買い物して・・・などして失敗してます。
藁をもつかむ・・じゃないですが、
何か目安になるものがあればと探していたので参考にしてみます。
ありがとうございます。
自分で作るのでもいいんです。
何か叩き台になるものがあれば・・・
本当なら来月にも復職できそうな感じだったのに
日常生活を上手くこなせなくて失敗している感じなので
何をどうすればいいのか途方にくれているところなんです。
自分では、これぐらいできるだろうと思っていることができないというか、
3日は続いても4日目にはダウン、みたいなパターンを繰り返しています。
多分、調子に乗っていつもやりすぎなんです。
わかっているんですが、事前にどう計画を立てるのか見当がつかなくて困ってます。
例えば、毎日午前中は図書館に行ってお昼にはは帰宅、と頭の中で決めてみても
今日は調子がいいから午後からそのまま買い物して・・・などして失敗してます。
藁をもつかむ・・じゃないですが、
何か目安になるものがあればと探していたので参考にしてみます。
>>680
私は医師に性格を変える必要があると言われてます。
何事も適当に
四角い畳を丸く掃き
生きていかなければやっていかれないようです。
疲労感やその後の体調を掴むのは重要です。
どこかで割り切らないと、ですね。
鬱病になる人は真面目で頑張り屋なので
考え方を変えるのは難しいでしょうけれど。
私は医師に性格を変える必要があると言われてます。
何事も適当に
四角い畳を丸く掃き
生きていかなければやっていかれないようです。
疲労感やその後の体調を掴むのは重要です。
どこかで割り切らないと、ですね。
鬱病になる人は真面目で頑張り屋なので
考え方を変えるのは難しいでしょうけれど。
683 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 20:15:34 ID:LV+lrhnz
>682
元来、真面目で几帳面という性格からは程遠いんですけどね・・。
ただ、他人に迷惑をかけてはいけないという気持ちが強すぎるんだと思います。
だから早く復職しようと必死にあがいたりもしてるんだろうなと自覚はあるんですけどね。
精神的な波がまだ大きければ諦めてじっくり休む気にもなるんですが
その辺りは薬でほぼ解消されているにもかかわらず
体力的な部分で復職できないのは何とも歯がゆくて
そういう自分にイライラしたり焦ったりで、本当に難しいです。
何か「これだ！」というきっかけが見つかれば、そこから一気に行くような感じはしてるんですけどね。
こればっかりは、自分で試行錯誤するしかないかなとも思います。
元来、真面目で几帳面という性格からは程遠いんですけどね・・。
ただ、他人に迷惑をかけてはいけないという気持ちが強すぎるんだと思います。
だから早く復職しようと必死にあがいたりもしてるんだろうなと自覚はあるんですけどね。
精神的な波がまだ大きければ諦めてじっくり休む気にもなるんですが
その辺りは薬でほぼ解消されているにもかかわらず
体力的な部分で復職できないのは何とも歯がゆくて
そういう自分にイライラしたり焦ったりで、本当に難しいです。
何か「これだ！」というきっかけが見つかれば、そこから一気に行くような感じはしてるんですけどね。
こればっかりは、自分で試行錯誤するしかないかなとも思います。
雨の中街あるいてたら「クリスマス」とか「おせち予約」とか見つけて
さらにへこんだよｗｗ
オレサマがこんな羽目に陥ったのは5月の連休前。ウジウジしてる間に
もう世間は年末年始に向けて動き出してる。
早く抜け出したいがまだどうにもならん・・・もうやだ・・
さらにへこんだよｗｗ
オレサマがこんな羽目に陥ったのは5月の連休前。ウジウジしてる間に
もう世間は年末年始に向けて動き出してる。
早く抜け出したいがまだどうにもならん・・・もうやだ・・
685 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 21:35:21 ID:2vdD0EfX
止まない雨は無い。
明けない夜は無い。
と信じて日々を過ごしております。
明けない夜は無い。
と信じて日々を過ごしております。
クリスマス、お正月、…そして自分の場合は続けて誕生日がやってくる。
子供のころはウキウキする季節だったんだがな…。
子供のころはウキウキする季節だったんだがな…。
ダメだ、ビール呑みたい･･･
ビールを呑んで躁になりたいです。
軽度アルコール依存症？
ビールを呑んで躁になりたいです。
軽度アルコール依存症？
>>680
いつの段階でも、
ここまでは大丈夫、ここから先は危ない（悪化する）
という感覚を持つことが大切だと思う。
行動や症状の記録をつけて、
悪化の前兆をとらえられるようにしたらどうかな。
前兆をとらえたら、休むようにすることがことが大切だと思う。
いつの段階でも、
ここまでは大丈夫、ここから先は危ない（悪化する）
という感覚を持つことが大切だと思う。
行動や症状の記録をつけて、
悪化の前兆をとらえられるようにしたらどうかな。
前兆をとらえたら、休むようにすることがことが大切だと思う。
689 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 22:20:29 ID:LV+lrhnz
>688
ありがとうございます。
行動の記録はつけています。
「ここから先は危ない」と思ったら休めばいいんですよね。
「でももしかしたらできるかも」と思って後悔してばかりなので
逆の意味でもっと自分に厳しくしていかなければと思っています。
調子の波や前兆を把握するのは難しいですが
今のところ、3日頑張れたら4日目はダメ、というパターンが見えてきたので
最初の3日間の過ごし方を工夫したいところです。
ありがとうございます。
行動の記録はつけています。
「ここから先は危ない」と思ったら休めばいいんですよね。
「でももしかしたらできるかも」と思って後悔してばかりなので
逆の意味でもっと自分に厳しくしていかなければと思っています。
調子の波や前兆を把握するのは難しいですが
今のところ、3日頑張れたら4日目はダメ、というパターンが見えてきたので
最初の3日間の過ごし方を工夫したいところです。
690 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 22:29:27 ID:omNlI8Qp
なにもしてあげられないけど 自分を大事に がんばってね
>>680
>例えば、毎日午前中は図書館に行ってお昼にはは帰宅、と頭の中で決めてみても
>今日は調子がいいから午後からそのまま買い物して・・・などして失敗してます。
自分でもうわかっているｼﾞｬﾏｲｶ
「調子がいいからそのまま買い物して」と思ったら
「いやいや買い物は明日、まずは１週間図書館通いをすることから」と思い、帰る。
多分うつになる人は、頑張っちゃう人が多いから、
治すためにも、治ったあと再発しないためにも、
自分にブレーキをかけて80％運転する方法を習得することが大事だと思う。
>例えば、毎日午前中は図書館に行ってお昼にはは帰宅、と頭の中で決めてみても
>今日は調子がいいから午後からそのまま買い物して・・・などして失敗してます。
自分でもうわかっているｼﾞｬﾏｲｶ
「調子がいいからそのまま買い物して」と思ったら
「いやいや買い物は明日、まずは１週間図書館通いをすることから」と思い、帰る。
多分うつになる人は、頑張っちゃう人が多いから、
治すためにも、治ったあと再発しないためにも、
自分にブレーキをかけて80％運転する方法を習得することが大事だと思う。
>>692
ダメダメなことない。
ビールやめて帰ってきたじゃないか。
それだけで十分。
人と比べることはないよ。
ちなみに私は、以前は毎晩ビール＆焼酎を飲んでいて、
うつの治療を始めてからも、時間を空ければ大丈夫と勝手な理由を付けて
お酒をやめずにいた。
でもどんどん悪くなっていくようで、一度しっかりお酒をやめようと思って
やめてからかれこれ2ヶ月。
確実によくなっている。
というか、薬の効果が感じられるようになっている。
お酒飲んじゃってる方がいたら、一度きっぱりやめてみて。
きっと違うはずだから。
ダメダメなことない。
ビールやめて帰ってきたじゃないか。
それだけで十分。
人と比べることはないよ。
ちなみに私は、以前は毎晩ビール＆焼酎を飲んでいて、
うつの治療を始めてからも、時間を空ければ大丈夫と勝手な理由を付けて
お酒をやめずにいた。
でもどんどん悪くなっていくようで、一度しっかりお酒をやめようと思って
やめてからかれこれ2ヶ月。
確実によくなっている。
というか、薬の効果が感じられるようになっている。
お酒飲んじゃってる方がいたら、一度きっぱりやめてみて。
きっと違うはずだから。
みなさん、ありがとう
なんか元気出てきました。
あしたに備えて（っても喫茶店に本読みにくだけだけど･･･）もう寝ます。
躁転してるとき気晴らしになるかとおもってボイストレーングの体験申し込みしちゃったのはﾅｲｼｮね。
なんか元気出てきました。
あしたに備えて（っても喫茶店に本読みにくだけだけど･･･）もう寝ます。
躁転してるとき気晴らしになるかとおもってボイストレーングの体験申し込みしちゃったのはﾅｲｼｮね。
696 ：優しい名無しさん：2006/10/23(月) 23:45:33 ID:LV+lrhnz
>691
ありがとうございます。
そうなんですよねえ・・・わかってるんですよね。本当に。
ブレーキをかける勇気を持とうと思います。
>692
気持ちは前向きですが、やってることは結果的にマイナスなので
自分に対して情けないやら頭にくるやらで、空回り状態です。
明日からまた、新たに仕切りなおします。
ビール我慢できたのはいいことですよ。一歩前進ですね。
ありがとうございます。
そうなんですよねえ・・・わかってるんですよね。本当に。
ブレーキをかける勇気を持とうと思います。
>692
気持ちは前向きですが、やってることは結果的にマイナスなので
自分に対して情けないやら頭にくるやらで、空回り状態です。
明日からまた、新たに仕切りなおします。
ビール我慢できたのはいいことですよ。一歩前進ですね。
697 ：優しい名無しさん：2006/10/24(火) 00:23:20 ID:GmY2ekD6
ビール我慢して偉かった
誉めて遣わすｗ
誉めて遣わすｗ
>>698
私の担当のＳＷは「もしかしたらできるかも」と思った時は多少しんどくても動いた方がいいと言うんです。
失敗しても再チャレンジする位の気持ちで…とも言われました。
そんな気力あったらとっくに引きこもり抜け出してるよ…
私の担当のＳＷは「もしかしたらできるかも」と思った時は多少しんどくても動いた方がいいと言うんです。
失敗しても再チャレンジする位の気持ちで…とも言われました。
そんな気力あったらとっくに引きこもり抜け出してるよ…
700 ：優しい名無しさん：2006/10/24(火) 01:10:46 ID:LBix5IY5
もしかしたらできるかも、と思ってやればできるんですが
その後遺症というか、疲れがあとに影響しすぎる場合はどうすれば orz
その後遺症というか、疲れがあとに影響しすぎる場合はどうすれば orz
>>700
だからがんばりすぎるんだってば。
「がんばればできる」でがんばりすぎてつかれちゃってんだから、
もともと「がんばればできた」ときってのは、もう自分にとってオーバーワークなんだよ。
いっぱいいっぱい。そりゃ疲れるさ。
あなたの適量は、その「もしかしたらできる？」をやらないくらいなんだよ。
周りは（そして自分も多分）、120と0を行ったり来たりするあなたより、
60～70くらいで安定してるあなたのほうが、きっと安心するよ。
だからがんばりすぎるんだってば。
「がんばればできる」でがんばりすぎてつかれちゃってんだから、
もともと「がんばればできた」ときってのは、もう自分にとってオーバーワークなんだよ。
いっぱいいっぱい。そりゃ疲れるさ。
あなたの適量は、その「もしかしたらできる？」をやらないくらいなんだよ。
周りは（そして自分も多分）、120と0を行ったり来たりするあなたより、
60～70くらいで安定してるあなたのほうが、きっと安心するよ。
>>699
うーむ。担当のSWさんの言ってること、どうなんだろうね…
精神面だけ考えれば、「失敗しても再チャレンジくらいの気持ち」ってのはわかるけど、
うつの場合、失敗すると体力？セロトニン力？も落ちるから
そうそう簡単に再チャレンジとはいかないような…
難しい。
うーむ。担当のSWさんの言ってること、どうなんだろうね…
精神面だけ考えれば、「失敗しても再チャレンジくらいの気持ち」ってのはわかるけど、
うつの場合、失敗すると体力？セロトニン力？も落ちるから
そうそう簡単に再チャレンジとはいかないような…
難しい。
>701
おはようございます。レスありがとうございます。
今日もやりたいことは山ほどあるんですが
半分ぐらいにして、頑張らないように頑張ります。
おはようございます。レスありがとうございます。
今日もやりたいことは山ほどあるんですが
半分ぐらいにして、頑張らないように頑張ります。
おはようございます。
今日ａｍａｚｏｎ注文してた本が届くはずなので喫茶店に本読みに行くのが、
楽しみだけど雨でちとゆううつです。
近場でいいから出かけてみようと思います。
今日ａｍａｚｏｎ注文してた本が届くはずなので喫茶店に本読みに行くのが、
楽しみだけど雨でちとゆううつです。
近場でいいから出かけてみようと思います。
706 ：優しい名無しさん：2006/10/24(火) 10:56:14 ID:hKEQRxlZ
本来ました。
"対話で心をケアするスペシャリスト《精神対話士》の 人の話を「聴く」技術" メンタルケア協会
"親バカ輪舞 " 魔夜 峰央
"奥様はパタリロ!" 魔夜 峰央
"知的ストレッチ入門 ―すいすい読める書けるアイデアが出る" 日垣 隆
"ゆうき式逆転発想勉強術―「勉強したくない!」を活用する" ゆうき ゆう
"モテモテ心理術 " ゆうき ゆう
「心理的なもの」に興味があるのと「パタリロ！」は元々好きなので。
笑いと何か脳に刺激を与えられないかと思い今回のセレクトになりました。
頭疲れそうなのでゆっくり読みます。
休職一ヶ月で焦りもあるのかな？とは思いますけど気分転換に本を読むのは好きなので内容には期待しています。
"対話で心をケアするスペシャリスト《精神対話士》の 人の話を「聴く」技術" メンタルケア協会
"親バカ輪舞 " 魔夜 峰央
"奥様はパタリロ!" 魔夜 峰央
"知的ストレッチ入門 ―すいすい読める書けるアイデアが出る" 日垣 隆
"ゆうき式逆転発想勉強術―「勉強したくない!」を活用する" ゆうき ゆう
"モテモテ心理術 " ゆうき ゆう
「心理的なもの」に興味があるのと「パタリロ！」は元々好きなので。
笑いと何か脳に刺激を与えられないかと思い今回のセレクトになりました。
頭疲れそうなのでゆっくり読みます。
休職一ヶ月で焦りもあるのかな？とは思いますけど気分転換に本を読むのは好きなので内容には期待しています。
706さんがモテモテになれますように・・
おはようございます。
図書館行ってみようかな。テレビはやかましすぎるし、
ネットを開けばついつい転職サイトを見てがっくり…。
話題作でも読んでみようかな。
って何が話題作なのかもわからな(ry
図書館行ってみようかな。テレビはやかましすぎるし、
ネットを開けばついつい転職サイトを見てがっくり…。
話題作でも読んでみようかな。
って何が話題作なのかもわからな(ry
鬱病の人にありがちな
動きすぎてダウンして回復が遅れている人と、
体は回復しつつあるけれどなかなか外出が出来ない人と、
両方がここにいるみたいですね。
>>706
ずっと同じ医師にかかってますか。
薬に強いと評判の病院とかに
一度行ってみる価値はあると思います。
感じのいい医師でも
躁鬱の波を掴んで薬を適切に出せる医師とは限らないのが現実です。
あなたは人が好い感じなので
結果が出ていないのに同じ医師にずるずるかかってそうで
なんだか不安です。
動きすぎてダウンして回復が遅れている人と、
体は回復しつつあるけれどなかなか外出が出来ない人と、
両方がここにいるみたいですね。
>>706
ずっと同じ医師にかかってますか。
薬に強いと評判の病院とかに
一度行ってみる価値はあると思います。
感じのいい医師でも
躁鬱の波を掴んで薬を適切に出せる医師とは限らないのが現実です。
あなたは人が好い感じなので
結果が出ていないのに同じ医師にずるずるかかってそうで
なんだか不安です。
>>709
ご心配頂きありがとうございます。
そういえば、先生はなかなか薬を変えたり増やしたりとか変化が無いですね。
躁鬱かもって話はこっちからしてますが、抗うつ剤はパキシル10mgだけですし、
安定剤も一年間かわってないですね。
一年通院して結果的に今回の休業なので
以前別の心療内科に行ったことがありましたが
「今の仕事を好きになれ」的な精神論で終わってしまいました。
神奈川に住んでるので数もそれなりにあると思うから、
もっと別の病院にも行ってみるべきですかね。
ご心配頂きありがとうございます。
そういえば、先生はなかなか薬を変えたり増やしたりとか変化が無いですね。
躁鬱かもって話はこっちからしてますが、抗うつ剤はパキシル10mgだけですし、
安定剤も一年間かわってないですね。
一年通院して結果的に今回の休業なので
以前別の心療内科に行ったことがありましたが
「今の仕事を好きになれ」的な精神論で終わってしまいました。
神奈川に住んでるので数もそれなりにあると思うから、
もっと別の病院にも行ってみるべきですかね。
実は私は抗うつ剤で躁転して
躁鬱状態も経験しました。
あなたの主治医とほぼ同じ薬出しをされてずっと治らなくて
さらに深刻に悪化し、
頑張って転院して今はよくなりました。
一年通って休職では
頑張って通院してる意味がない気がします。
納得出来る結果を出してくれる医師に会えるまで
他の病院にも行ってみるべきだと思います。
ここの都道府県別の精神科医スレでよくチェックして行かれては？
私は神奈川ではありませんが参考になりました。
躁鬱状態も経験しました。
あなたの主治医とほぼ同じ薬出しをされてずっと治らなくて
さらに深刻に悪化し、
頑張って転院して今はよくなりました。
一年通って休職では
頑張って通院してる意味がない気がします。
納得出来る結果を出してくれる医師に会えるまで
他の病院にも行ってみるべきだと思います。
ここの都道府県別の精神科医スレでよくチェックして行かれては？
私は神奈川ではありませんが参考になりました。
>>711
ご心配頂きありがとうございます。
今まであまり使ってなかったんですが会社の提携先のカウンセリング会社に連絡しました。
カウンセリングしたあと病院を紹介してもらおうかと考えています。
薬が合ってないのか今日は目まいがするのでもうひと眠りします。
ご心配頂きありがとうございます。
今まであまり使ってなかったんですが会社の提携先のカウンセリング会社に連絡しました。
カウンセリングしたあと病院を紹介してもらおうかと考えています。
薬が合ってないのか今日は目まいがするのでもうひと眠りします。
713 ：優しい名無しさん：2006/10/24(火) 18:08:31 ID:GZeZVs26
>>651のワークブックですが、躁の症状が無い自分ですが、参考になりますか？
遠出できたら本屋さんで一度見てみたいところですが、今は波があって
外にはほとんど出られない日々で、購入するか迷っています。
>>680すごいわかります
自分も生活を戻すために、何か参考になるものがあればと思っていました。
自分は一時は外出できていたのにまた調子が悪かったのもあって、
前向きにやっていこうという気持ちが少し落ちていましたが、ここを見ていて、
また少しでも良くなりたい…という思いが出てきました。
遠出できたら本屋さんで一度見てみたいところですが、今は波があって
外にはほとんど出られない日々で、購入するか迷っています。
>>680すごいわかります
自分も生活を戻すために、何か参考になるものがあればと思っていました。
自分は一時は外出できていたのにまた調子が悪かったのもあって、
前向きにやっていこうという気持ちが少し落ちていましたが、ここを見ていて、
また少しでも良くなりたい…という思いが出てきました。
依存と孤独感が酷くて鬱とﾎﾞﾀﾞと診断され、一人で居るのが怖くて大して好きでもなかった人と同棲したら、それがｽﾄﾚｽになりました。こんな病気には一人暮しがいいのでしょうか？
716 ：優しい名無しさん：2006/10/24(火) 20:34:41 ID:E1FygAoy
>>715
入院治療が一番！
入院治療が一番！
図書館で本借りてきたけど、今日は読めそうにない…。
うつに関してまったく理解のない両親には
怖くてうつのことも休職のことも話せていません。
けれど一人暮らしで日常生活を送るのにももう限界を感じています。
同じような経験された方いらっしゃいますか？また、どうされましたか？
うつに関してまったく理解のない両親には
怖くてうつのことも休職のことも話せていません。
けれど一人暮らしで日常生活を送るのにももう限界を感じています。
同じような経験された方いらっしゃいますか？また、どうされましたか？
>>713
配慮して作ってあるのでしょうが
欝で具合が悪い時期でも読めました。
ただその結果？
持ち歩くのには不便な大きさです。
713さんが喜ばれるかどうかは分かりませんが、
うつ病の人に役立つ部分は結構あると
私は思います。
配慮して作ってあるのでしょうが
欝で具合が悪い時期でも読めました。
ただその結果？
持ち歩くのには不便な大きさです。
713さんが喜ばれるかどうかは分かりませんが、
うつ病の人に役立つ部分は結構あると
私は思います。
ウツになってからカフェインに反応するようになった人っていますか？
私はお茶（緑茶、紅茶その他）、コーヒーが大好きですが、
精神的にカッカしたり眠れなくなったりするので
我慢して飲まないようにしています。
「ノンカフェイン」て書いてあるお茶でも駄目だったりします。
白湯とホットミルクも飽きました。
何かいい飲み物はないでしょうか。
ここでサプリの話が出てましたが、
医師によると
自分のようにカフェインに過敏な人の場合はお勧め出来ないそうです。
何か一つの化学物質に過敏な人は
他の化学物質にも過敏らしいです。
商品名になっている成分を固めたりするために入っている物質に
体が反応する場合があるからです。
普通に食べていればサプリは必要ないとのことでした。
私はお茶（緑茶、紅茶その他）、コーヒーが大好きですが、
精神的にカッカしたり眠れなくなったりするので
我慢して飲まないようにしています。
「ノンカフェイン」て書いてあるお茶でも駄目だったりします。
白湯とホットミルクも飽きました。
何かいい飲み物はないでしょうか。
ここでサプリの話が出てましたが、
医師によると
自分のようにカフェインに過敏な人の場合はお勧め出来ないそうです。
何か一つの化学物質に過敏な人は
他の化学物質にも過敏らしいです。
商品名になっている成分を固めたりするために入っている物質に
体が反応する場合があるからです。
普通に食べていればサプリは必要ないとのことでした。
不眠なので自主的に夕方以降のカフェインは控えてますが…
それとはちょっと違います？
もともとハーブティーが好きで良く飲んでます。
あとは夏なら麦茶、冬ならスープやホットレモンくらい。
それとはちょっと違います？
もともとハーブティーが好きで良く飲んでます。
あとは夏なら麦茶、冬ならスープやホットレモンくらい。
薬によっては、カフェインの代謝が悪くなるねぇ。
ハーブティー私も好き。
うこん茶はちょっと睡眠状態を改善してくれた。
ハーブティー私も好き。
うこん茶はちょっと睡眠状態を改善してくれた。
私もコーヒー大好きなんだけど、薬飲んでるからカフェインは遠ざけるようにした。
サフランとか、酸っぱいのが大丈夫ならローズヒップがオススメ。
リラックス効果が少しは期待できるよ。
サフランとか、酸っぱいのが大丈夫ならローズヒップがオススメ。
リラックス効果が少しは期待できるよ。
カモミールがおすすめかな
ビタミンB群
亜鉛
プロテイン
この３つは最低限おさえとけよ
亜鉛
プロテイン
この３つは最低限おさえとけよ
親にデイケアに行くように勧められた。果たして効果あるんだろうか。
>>725
デイケアが効果があるかどうかはわからんけど、
定期的に外出するキッカケが出来るって意味では大きいと思うよ。
一般的？に、デイケアは割と治療が発達してる病院とかなんだと思う。
自分は田舎に戻って、大きい総合病院で薬物治療とカウンセリングを保険適用＋障害者自立支援で受けてる。
東京に住んでた頃は、保険適用でカウンセリングを受けられる病院って限られてたからねぇ・・・。
デイケアが効果があるかどうかはわからんけど、
定期的に外出するキッカケが出来るって意味では大きいと思うよ。
一般的？に、デイケアは割と治療が発達してる病院とかなんだと思う。
自分は田舎に戻って、大きい総合病院で薬物治療とカウンセリングを保険適用＋障害者自立支援で受けてる。
東京に住んでた頃は、保険適用でカウンセリングを受けられる病院って限られてたからねぇ・・・。
デイケアは止めた方が・・・・
カフェインってよくないの？
眠れなくなるからよくないのか、薬の効きに影響するのかどっちなんだろう。
子供の頃からカフェインの効かない体質で
今もコーヒー飲んでるけど、特に変わりないような・・・
つか、副作用の便秘が酷くなってからはコーヒーの量増えてるし。
何も感じなければ問題なし？
眠れなくなるからよくないのか、薬の効きに影響するのかどっちなんだろう。
子供の頃からカフェインの効かない体質で
今もコーヒー飲んでるけど、特に変わりないような・・・
つか、副作用の便秘が酷くなってからはコーヒーの量増えてるし。
何も感じなければ問題なし？
カフェインと飲み物の話をした者です。
色々ご意見をきかせて下さってありがとうございます。
>>720-723
ハーブティーを試したのですが
残念なことになかなか続くものがありません。
カモミールは催眠作用があるというので
しばらく頑張ってみたのですがどうしても馴染めませんでした。
ローズヒップは凄く酸っぱく感じてしまって駄目でした。
うこん茶も少し飲んでみて止めてしまってましたが、
睡眠にいいということでもう一回挑戦してみます。
サフランはお茶があること自体を知りませんでした。
冷え性にいいんですね、飲んでみます。
麦茶は冬にホットでもいけるかもしれないので試してみます。
ホットレモン美味しいですね。
抗うつ剤の副作用で太りやすいので、
100%レモン果汁を買ってきて
甘さを家で調節しようと思います。
そういえばホットゆずもコンビニにありますね。
ホットゆずも果汁を買って作ってみようかと思います。
柑橘系の香りは落ち込んだ気分にいいらしいです。
>>728
私も健康な頃は全く問題なく
夜にカフェインを摂ってもよく眠ってました。
うつが酷くなってから急に過敏になりました。
不眠のほかに
軽躁に似た状態が出るので止めました。
やたら活発になって言わない方がいい事を言ったり、
財布の紐が緩んだりしました。
なんともなければ大丈夫だと思います。
色々ご意見をきかせて下さってありがとうございます。
>>720-723
ハーブティーを試したのですが
残念なことになかなか続くものがありません。
カモミールは催眠作用があるというので
しばらく頑張ってみたのですがどうしても馴染めませんでした。
ローズヒップは凄く酸っぱく感じてしまって駄目でした。
うこん茶も少し飲んでみて止めてしまってましたが、
睡眠にいいということでもう一回挑戦してみます。
サフランはお茶があること自体を知りませんでした。
冷え性にいいんですね、飲んでみます。
麦茶は冬にホットでもいけるかもしれないので試してみます。
ホットレモン美味しいですね。
抗うつ剤の副作用で太りやすいので、
100%レモン果汁を買ってきて
甘さを家で調節しようと思います。
そういえばホットゆずもコンビニにありますね。
ホットゆずも果汁を買って作ってみようかと思います。
柑橘系の香りは落ち込んだ気分にいいらしいです。
>>728
私も健康な頃は全く問題なく
夜にカフェインを摂ってもよく眠ってました。
うつが酷くなってから急に過敏になりました。
不眠のほかに
軽躁に似た状態が出るので止めました。
やたら活発になって言わない方がいい事を言ったり、
財布の紐が緩んだりしました。
なんともなければ大丈夫だと思います。
>729
レスありがとう。
何ともなければ大丈夫そうで安心しました。
ホットレモン、おいしいですよね。
オリゴ糖が便秘にいいらしいので、蜂蜜で甘さをつけてます。
甘ったるくなり過ぎなくていいですよ。
蜂蜜も、レモンの花やオレンジの花などいろんな花からとったのがあって
それぞれに香りも味も違うから、蜂蜜選びも楽しいです。
レスありがとう。
何ともなければ大丈夫そうで安心しました。
ホットレモン、おいしいですよね。
オリゴ糖が便秘にいいらしいので、蜂蜜で甘さをつけてます。
甘ったるくなり過ぎなくていいですよ。
蜂蜜も、レモンの花やオレンジの花などいろんな花からとったのがあって
それぞれに香りも味も違うから、蜂蜜選びも楽しいです。
>>729
だったん蕎麦茶美味しいよ、血液さらさら効果もあって良いし
ただの蕎麦茶もなかなか良い。
穀類原料のお茶を片っ端から試してみるのもありかと…
柚子なら、柚子茶と言うのが瓶入りで売ってるよ（蜂蜜レモンみたいな感じで）
市販品は甘かったのでレモン果汁足して飲んでたなぁ～
ただ柑橘類は薬の組み合わせで要注意なこともあるので、
ご自分で調べてからの方がよいかもしれません…
だったん蕎麦茶美味しいよ、血液さらさら効果もあって良いし
ただの蕎麦茶もなかなか良い。
穀類原料のお茶を片っ端から試してみるのもありかと…
柚子なら、柚子茶と言うのが瓶入りで売ってるよ（蜂蜜レモンみたいな感じで）
市販品は甘かったのでレモン果汁足して飲んでたなぁ～
ただ柑橘類は薬の組み合わせで要注意なこともあるので、
ご自分で調べてからの方がよいかもしれません…
この間から、頑張りすぎて失敗していると書いていた者ですが
今日から仕切りなおしで、ﾏﾀｰﾘと過ごす計画を立ててみました。
・午前中は地下鉄で図書館へ行って、12時になったら帰って自宅で過ごす。
・何か用事のある日は図書館やめて午前中に済ませて午後は自宅で過ごす。
・夜12時半には寝るようにする。
以上3点です。
これを来週の連休前までの平日にやってみようと思います。
最終的な目標は12月の復帰なので、12月始まりの手帳も買ってきました。
「復帰予定」と書く手が少し緊張しましたが、まずはボチボチ始めてみます。
チラ裏ですみません。
どこかに決意表明しないとまた失敗しそうだったので。
それでは頑張ってﾏﾀｰﾘします。
今日から仕切りなおしで、ﾏﾀｰﾘと過ごす計画を立ててみました。
・午前中は地下鉄で図書館へ行って、12時になったら帰って自宅で過ごす。
・何か用事のある日は図書館やめて午前中に済ませて午後は自宅で過ごす。
・夜12時半には寝るようにする。
以上3点です。
これを来週の連休前までの平日にやってみようと思います。
最終的な目標は12月の復帰なので、12月始まりの手帳も買ってきました。
「復帰予定」と書く手が少し緊張しましたが、まずはボチボチ始めてみます。
チラ裏ですみません。
どこかに決意表明しないとまた失敗しそうだったので。
それでは頑張ってﾏﾀｰﾘします。
水を差すようでごめん。
計画を立てるとか決意表明とか復帰目標とか、
その意気込み自体がなんだか重いなあ。
そのとおりにできなかったときに落ちてしまわないように気をつけてね。
それから>>732にはいい方法かもしれないけど、皆あんまり真似しようと
思わないほうがいいと思うよ。
実際には、真似しようと思ったってできない人のほうが多いだろうけど。
だから自分はダメなんだとか、そういうふうには考えないでいこうね。
計画を立てるとか決意表明とか復帰目標とか、
その意気込み自体がなんだか重いなあ。
そのとおりにできなかったときに落ちてしまわないように気をつけてね。
それから>>732にはいい方法かもしれないけど、皆あんまり真似しようと
思わないほうがいいと思うよ。
実際には、真似しようと思ったってできない人のほうが多いだろうけど。
だから自分はダメなんだとか、そういうふうには考えないでいこうね。
自分はこれから病院だー、
三日間寝込んだあとだから無理しないように気をつけつつ
調子よかったら本屋も寄って帰ってくる予定。
調子悪いときにおいてきてしまったけど、
駅の駐輪場にまだ自転車あるかなぁ…。
出来ない日が出てきても身体が休養求めてると思って気にしすぎないでくださいな。
三日間寝込んだあとだから無理しないように気をつけつつ
調子よかったら本屋も寄って帰ってくる予定。
調子悪いときにおいてきてしまったけど、
駅の駐輪場にまだ自転車あるかなぁ…。
出来ない日が出てきても身体が休養求めてると思って気にしすぎないでくださいな。
>733
心配してくれてありがとう。
私の場合はToDoリストやスケジュールを組まないと動き始められないタイプなんで
まずはこういう形を準備しないと、またあれやこれやと手当たり次第にやっては失敗しそうなんで
そうならないための書き込みでした。個人的なことですみません。
今までのやりすぎも、やれるところまでやるのがいいと思ってしていたことなので
今度は、決めたことしかやらない！と決めてみました。
もしこれが知人や顧客のための計画なら、何が何でも100%やり遂げて・・・と思うところですが
（というか、それが元で適応障害の抑うつ状態になりました）
自分自身の計画には昔から甘くて、子供の頃は夏休みの宿題は2学期始まってからやってました。。
夏休みの当初の計画は常に完璧でしたが。
だから失敗したらまた計画を立て直せばいいと思ってます。
今のところは、やる気になっているのでこれでちょっと頑張ってみます。
心配してくれてありがとう。
私の場合はToDoリストやスケジュールを組まないと動き始められないタイプなんで
まずはこういう形を準備しないと、またあれやこれやと手当たり次第にやっては失敗しそうなんで
そうならないための書き込みでした。個人的なことですみません。
今までのやりすぎも、やれるところまでやるのがいいと思ってしていたことなので
今度は、決めたことしかやらない！と決めてみました。
もしこれが知人や顧客のための計画なら、何が何でも100%やり遂げて・・・と思うところですが
（というか、それが元で適応障害の抑うつ状態になりました）
自分自身の計画には昔から甘くて、子供の頃は夏休みの宿題は2学期始まってからやってました。。
夏休みの当初の計画は常に完璧でしたが。
だから失敗したらまた計画を立て直せばいいと思ってます。
今のところは、やる気になっているのでこれでちょっと頑張ってみます。
>>735
前向きな姿勢は(^v~)b ｸﾞｰ ですよ！
出来なかったときは「明日もあるさ」
出来た時は大威張りで「やってやったぞ！」って
自分で口に出すかカキコしちゃえばいいんだと思います。
それで、自分が前を向いて歩いてるんだって自覚できると思うから
偉そうでごめんなさい。
前向きな姿勢は(^v~)b ｸﾞｰ ですよ！
出来なかったときは「明日もあるさ」
出来た時は大威張りで「やってやったぞ！」って
自分で口に出すかカキコしちゃえばいいんだと思います。
それで、自分が前を向いて歩いてるんだって自覚できると思うから
偉そうでごめんなさい。
737 ：優しい名無しさん：2006/10/25(水) 18:32:55 ID:rscnh1PG
>>713です。
>>714>>718
遅くなりましたがレスありがとうございました。
ネットで本を買ったこと無いのですが思い切って(大げさ？笑)購入してみようと思います。
カフェインなんですが、以前は香りが好きでコーヒーを時々飲む程度でしたが
今は家族が飲んでいてもぜんぜん欲しくないので不思議です。
これって過敏ってことですかね。
>>714>>718
遅くなりましたがレスありがとうございました。
ネットで本を買ったこと無いのですが思い切って(大げさ？笑)購入してみようと思います。
カフェインなんですが、以前は香りが好きでコーヒーを時々飲む程度でしたが
今は家族が飲んでいてもぜんぜん欲しくないので不思議です。
これって過敏ってことですかね。
>736
ありがとう。
そう言ってもらえるとホッとします。
前向きに前向きに、でも行き過ぎることなく頑張りますー。
ありがとう。
そう言ってもらえるとホッとします。
前向きに前向きに、でも行き過ぎることなく頑張りますー。
>夜１２時半には寝るようにする
なんでそんな時間まで起きているのかな？
夜１０時～２時は自然治癒力が働くゴールデンタイム。
美容のためにも言われているし、アーユルヴェーダでも言われる。
あちきは代替医療の医者にも言われた。
この時間は眠れなくても電気を消して横になっているほうが回復が早まるそうだし、
この時間に睡眠がとれていれば、
中途覚醒しても早朝覚醒しても、余り深刻に気にしなくていいと言われた。
なんでそんな時間まで起きているのかな？
夜１０時～２時は自然治癒力が働くゴールデンタイム。
美容のためにも言われているし、アーユルヴェーダでも言われる。
あちきは代替医療の医者にも言われた。
この時間は眠れなくても電気を消して横になっているほうが回復が早まるそうだし、
この時間に睡眠がとれていれば、
中途覚醒しても早朝覚醒しても、余り深刻に気にしなくていいと言われた。
740 ：ひな ◆ToxyFMVOts ：2006/10/25(水) 19:17:19 ID:xMO25eDJ
741 ：740 ひな ◆ToxyFMVOts ：2006/10/25(水) 19:17:53 ID:xMO25eDJ
すれ違いスマソ
>739
夫の帰りの都合で、夕食は毎日21時過ぎなんですよ。遅いときは21時半とか。
私も今は休職中だけど、仕事復帰したら帰って食事の支度をするとやっぱりそんな時間。
それから後片付けしてお風呂入って洗濯物干して・・・とやってると、あっという間に1時2時。
元々宵っ張りなんで、平気で遅くまで起きてたし、朝は6時前に起きる生活で
気付いたら睡眠時間が3-4時間前後。
これは適応障害云々を抜きにしても問題なのかもしれない・・・と最近思うようになって
主治医に相談したら呆れられてしまいました。
で、何とか睡眠時間を6時間は確保しようとするものの、
とりあえず12時半に寝て6時に起きて5時間半あれば大丈夫かな、と。
私の病気とは関係なく、今後の生活のリズムとして夫と協力しながら努力中です。
22時に眠れればいいんだけど、その時間は食事済ませてお風呂に入れるかどうかってところです。
夫の帰りの都合で、夕食は毎日21時過ぎなんですよ。遅いときは21時半とか。
私も今は休職中だけど、仕事復帰したら帰って食事の支度をするとやっぱりそんな時間。
それから後片付けしてお風呂入って洗濯物干して・・・とやってると、あっという間に1時2時。
元々宵っ張りなんで、平気で遅くまで起きてたし、朝は6時前に起きる生活で
気付いたら睡眠時間が3-4時間前後。
これは適応障害云々を抜きにしても問題なのかもしれない・・・と最近思うようになって
主治医に相談したら呆れられてしまいました。
で、何とか睡眠時間を6時間は確保しようとするものの、
とりあえず12時半に寝て6時に起きて5時間半あれば大丈夫かな、と。
私の病気とは関係なく、今後の生活のリズムとして夫と協力しながら努力中です。
22時に眠れればいいんだけど、その時間は食事済ませてお風呂に入れるかどうかってところです。
なんだか眠くて仕方がないです
起きて薬飲んで寝てのくり返し。どこにも行く気になれず・・・
薬かわるまでは少しはよくなって運動していたものの（施設に
通って）、今は寝てばかり。
食事もなぜかご飯は食べたくなくって甘いものばっかりを
ほしがります。
こんな症状なんなんだろうとなぞです。
起きて薬飲んで寝てのくり返し。どこにも行く気になれず・・・
薬かわるまでは少しはよくなって運動していたものの（施設に
通って）、今は寝てばかり。
食事もなぜかご飯は食べたくなくって甘いものばっかりを
ほしがります。
こんな症状なんなんだろうとなぞです。
ｳﾗﾔﾏｼｽ
起きていては考え事をしてしまう日々なのでいっそ寝逃げしたい
起きていては考え事をしてしまう日々なのでいっそ寝逃げしたい
うつの上に風邪ひいちゃった。のどイタイョ。
>>742
病気になって当然のような気がします。
私は主治医に一日最低９時間眠るように言われています。
とにかく脳を休めてあげなければ回復しないと。
それから睡眠をうまくコントロールできるようになると
ある程度安定します。
ご主人は赤ちゃんではないので
放っておいてもご自分でどうにかされます。
逆に>>742さんは病人です。
ご自身の療養だけを考えるべきで、
それに気づけば睡眠はいくらでもとれるはずです。
病気になって当然のような気がします。
私は主治医に一日最低９時間眠るように言われています。
とにかく脳を休めてあげなければ回復しないと。
それから睡眠をうまくコントロールできるようになると
ある程度安定します。
ご主人は赤ちゃんではないので
放っておいてもご自分でどうにかされます。
逆に>>742さんは病人です。
ご自身の療養だけを考えるべきで、
それに気づけば睡眠はいくらでもとれるはずです。
>746
お気遣いありがとうございます。
適応障害になって以来、入眠困難でアモバンを飲んではいますが
一度寝付いてしまえば朝まで熟睡できるので
熟睡できれば短時間の睡眠時間で大丈夫だと主治医にも言ってもらっています。
必要な睡眠時間は人によって違うんでしょうね。
確かに夫を放っておいても何とかするでしょうが
数日で治るものでもないし、いずれはまたこうした生活のリズムになるので
今のうちから、我が家なりの正しいリズムを作ろうと思っています。
私がどうしても眠ければ昼寝すればすみますし、今のところ睡眠不足は感じていません。
今夜は今やっとお風呂から上がって一息ついているところです。
ついつい日本シリーズで盛り上がってしまいました。
今日は12時半に寝るのは無理ですね。明日は少し朝寝坊してみます。
お気遣いありがとうございます。
適応障害になって以来、入眠困難でアモバンを飲んではいますが
一度寝付いてしまえば朝まで熟睡できるので
熟睡できれば短時間の睡眠時間で大丈夫だと主治医にも言ってもらっています。
必要な睡眠時間は人によって違うんでしょうね。
確かに夫を放っておいても何とかするでしょうが
数日で治るものでもないし、いずれはまたこうした生活のリズムになるので
今のうちから、我が家なりの正しいリズムを作ろうと思っています。
私がどうしても眠ければ昼寝すればすみますし、今のところ睡眠不足は感じていません。
今夜は今やっとお風呂から上がって一息ついているところです。
ついつい日本シリーズで盛り上がってしまいました。
今日は12時半に寝るのは無理ですね。明日は少し朝寝坊してみます。
748 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 08:42:06 ID:xgJCA9zH
おとといから休職しました。
仕事から解放されたせいか、毎日ぐうたら・昼寝までしています。
みなさん、どのように休息なさっているのでしょうか？
仕事から解放されたせいか、毎日ぐうたら・昼寝までしています。
みなさん、どのように休息なさっているのでしょうか？
>748
休職初めは、寝まくっていんだよ。
その内、勝手に寝なくなるから。
休職初めは、寝まくっていんだよ。
その内、勝手に寝なくなるから。
>>747
ウチも夫が帰宅が遅い日が多いです。
私が病気になってからは
夕方に入浴を済ませ、
私は夕方６時頃に夕飯を食べて
夜の１０時には横になってます。
それ以降に観たいテレビ番組があったら録画です。
病気が回復しても再発予防のためこの生活を続けます。
>>748
眠った方がいいですよ。
ウチも夫が帰宅が遅い日が多いです。
私が病気になってからは
夕方に入浴を済ませ、
私は夕方６時頃に夕飯を食べて
夜の１０時には横になってます。
それ以降に観たいテレビ番組があったら録画です。
病気が回復しても再発予防のためこの生活を続けます。
>>748
眠った方がいいですよ。
751 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 12:36:07 ID:xWDKk9Xn
動かないからかも知れないけど、
まったく食欲がない。
運動する気力が欲しいわ。
まったく食欲がない。
運動する気力が欲しいわ。
>>751 それもうらやましいくらいです。
動かないくせに食欲だけある過食症はツライですよ・・・orz
動かないくせに食欲だけある過食症はツライですよ・・・orz
753 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 13:09:08 ID:xWDKk9Xn
>>753 レスありがとう。
むしろ、自分の事しか考えてないレスでした、ごめんなさい。
食べられないのを無理矢理詰め込むのも悲しいのですね。
今はどうか無理はしないでくださいね。
散歩に行きたいけど外のオバサンが怖い・・・
むしろ、自分の事しか考えてないレスでした、ごめんなさい。
食べられないのを無理矢理詰め込むのも悲しいのですね。
今はどうか無理はしないでくださいね。
散歩に行きたいけど外のオバサンが怖い・・・
昨日病院で、半月の休職の予定が11月も休むように言われました。
契約社員みたいなものなんで解雇されないか不安でイッパイです。会社にも報告しないと…
あー、毎月の支払いもあるのに働けないなんて辛い…
契約社員みたいなものなんで解雇されないか不安でイッパイです。会社にも報告しないと…
あー、毎月の支払いもあるのに働けないなんて辛い…
756 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 14:16:46 ID:i9h5RT9+
>>755
うつで半月の療養で治る人っているんでしょうか。
私は最初軽症でしたが、
三ヶ月でも駄目でした。
職場のこととか気に病んだりして
職場に少し戻っては悪化して・・・
療養になってなかったと思います。
うつで半月の療養で治る人っているんでしょうか。
私は最初軽症でしたが、
三ヶ月でも駄目でした。
職場のこととか気に病んだりして
職場に少し戻っては悪化して・・・
療養になってなかったと思います。
758 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 15:28:29 ID:xWDKk9Xn
>>754
近所の目がコワイよね。外から見たらただのプータローだもん。
過食も、食の楽しみを味わえないという点では、食欲無いのと同じなのかな、と思ったり・・・。
人間の根源の欲求なのにね。摂食関係の病状って、健常者が考えてるより凄いツライもんだとおもう。
近所の目がコワイよね。外から見たらただのプータローだもん。
過食も、食の楽しみを味わえないという点では、食欲無いのと同じなのかな、と思ったり・・・。
人間の根源の欲求なのにね。摂食関係の病状って、健常者が考えてるより凄いツライもんだとおもう。
759 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 15:33:45 ID:CE5OGuG/
はじめまして。
高３ですが６月頭からずっと学校に行くのが億劫で、今は出席日数のためにできるだけ行くようにしていますが、突発的に無断欠席することも多いです。
ネットで鬱病を調べると、自分に似た症状がとても多いです。両親に相談しましたが甘えているだけだと言われました。
大学受験のストレスかとも思いましたが、学校に行くのだけでなく外出そのものが困難です。かといって家にいても私のせいで両親は険悪だし、妹も私がいると気分が悪いといって家族との会話は殆どありません。
医師に診てもらったほうがいいでしょうか？長くてすいません。
高３ですが６月頭からずっと学校に行くのが億劫で、今は出席日数のためにできるだけ行くようにしていますが、突発的に無断欠席することも多いです。
ネットで鬱病を調べると、自分に似た症状がとても多いです。両親に相談しましたが甘えているだけだと言われました。
大学受験のストレスかとも思いましたが、学校に行くのだけでなく外出そのものが困難です。かといって家にいても私のせいで両親は険悪だし、妹も私がいると気分が悪いといって家族との会話は殆どありません。
医師に診てもらったほうがいいでしょうか？長くてすいません。
>>759
信頼できる医者が意外に少ないので、
まずは学校の保健室の先生かカウンセラーに相談して
いい病院を紹介してもらった方がいいと思います。
気軽に病院へ行った方がいいです。
早い方が軽くてすみます。
信頼できる医者が意外に少ないので、
まずは学校の保健室の先生かカウンセラーに相談して
いい病院を紹介してもらった方がいいと思います。
気軽に病院へ行った方がいいです。
早い方が軽くてすみます。
>>759
まずは医者に行ってみたほうが良いんじゃないかな。
>>760さんのやり方でうまくいかなかったら
ネットで検索して（Yahoo!ヘルスケア - 病院情報 とか）予約の要否確認して受診してみなよ。
安定剤だけでも処方してもらった方がいいかも。
今より悪化したく無いからって親に話してごらん。
それで反対するようじゃ『じゃ、ニートになるからあとよろしく』ってのは言い過ぎるか･･･
でも、うつは心の風邪というけどインフルエンザなみまで行くときゃ行くから･･･
まずは医者に行ってみたほうが良いんじゃないかな。
>>760さんのやり方でうまくいかなかったら
ネットで検索して（Yahoo!ヘルスケア - 病院情報 とか）予約の要否確認して受診してみなよ。
安定剤だけでも処方してもらった方がいいかも。
今より悪化したく無いからって親に話してごらん。
それで反対するようじゃ『じゃ、ニートになるからあとよろしく』ってのは言い過ぎるか･･･
でも、うつは心の風邪というけどインフルエンザなみまで行くときゃ行くから･･･
>>755
結婚してないので彼氏なのですが、
彼氏の主治医は
「いきなり１ヵ月とか数カ月という診断書を出して休職するのは
気が重くて精神的に負担になる人が多いので、“まず半月の休職”
という診断書を書いておいて、必要に応じてそのつど延長しましょう」
というスタンスでしたよ。似ているかも。
結婚してないので彼氏なのですが、
彼氏の主治医は
「いきなり１ヵ月とか数カ月という診断書を出して休職するのは
気が重くて精神的に負担になる人が多いので、“まず半月の休職”
という診断書を書いておいて、必要に応じてそのつど延長しましょう」
というスタンスでしたよ。似ているかも。
763 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 17:48:54 ID:CE5OGuG/
764 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 20:17:31 ID:y6jCIzi2
おまえら軽症だな。
>>758 遅レスすみません。
ただのプー太郎より、もっとタチ悪そうに思われてますきっと。
外に出れば食材の袋いつもいっぱい抱えてるし・・・。
鬱で食べてばっかりなんて、もう人間じゃないとか暗いことばっかりで悪化します。
でもあなたのおかげで、今日は少し慰めになりました。
本当にありがとう。
ただのプー太郎より、もっとタチ悪そうに思われてますきっと。
外に出れば食材の袋いつもいっぱい抱えてるし・・・。
鬱で食べてばっかりなんて、もう人間じゃないとか暗いことばっかりで悪化します。
でもあなたのおかげで、今日は少し慰めになりました。
本当にありがとう。
>>747
病気は、そんな生活をしていてはいけませんという
神様の思し召しじゃないかな。
前と全く同じ状態に戻ることは考えない方がいいよ。
それは、病気を発症した状態だから。
前とはちょっと違うところを目指す方が良い。
体力の回復を焦っているみたいだけど、
復帰に当たっては、再発防止も考えないと。
共働きは家の中でも共働きじゃないと大変、
あなた１人が家事をかぶることはない。
体を壊す生活は見直さなきゃ。
病気は、そんな生活をしていてはいけませんという
神様の思し召しじゃないかな。
前と全く同じ状態に戻ることは考えない方がいいよ。
それは、病気を発症した状態だから。
前とはちょっと違うところを目指す方が良い。
体力の回復を焦っているみたいだけど、
復帰に当たっては、再発防止も考えないと。
共働きは家の中でも共働きじゃないと大変、
あなた１人が家事をかぶることはない。
体を壊す生活は見直さなきゃ。
>>757>>762
755ですが僕の場合、実は今年いっぱい休むか？と言われたんですが、生活費のこともあったのでほとんど使ってなかった有休で今月は対応しようと話し合ったんです。
しかし、足の違和感（力が入らない？）がなかなか回復しないことから、来月もストップされました。
しかも主治医の許可が出ても、会社の規則でそこからさらに20日後からでないと現場復帰出来ないのです。
事実上ほぼ今年いっぱい休む形になりましたよ。
やっぱりすぐには直らないものなんですよね…
755ですが僕の場合、実は今年いっぱい休むか？と言われたんですが、生活費のこともあったのでほとんど使ってなかった有休で今月は対応しようと話し合ったんです。
しかし、足の違和感（力が入らない？）がなかなか回復しないことから、来月もストップされました。
しかも主治医の許可が出ても、会社の規則でそこからさらに20日後からでないと現場復帰出来ないのです。
事実上ほぼ今年いっぱい休む形になりましたよ。
やっぱりすぐには直らないものなんですよね…
769 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 23:03:11 ID:Jx/9V+VR
自立支援医療費申請してきた。自分で保健所までいって。
病院で代行してくれるらしいんだけど、己の力でやりたかったので・・・。
緊張してつかれたぜ・・・。
病院で代行してくれるらしいんだけど、己の力でやりたかったので・・・。
緊張してつかれたぜ・・・。
770 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 23:05:01 ID:oj3vYKW2
>>769
激しく乙！
激しく乙！
771 ：優しい名無しさん：2006/10/26(木) 23:15:53 ID:Jx/9V+VR
>>770
おうサンクス！なんか自分でやれたというのが充実感だぜ。
おうサンクス！なんか自分でやれたというのが充実感だぜ。
>767
お気遣いありがとうございます。
復職後は前と同じ状況に戻らないことが決まっているので、その点では安心していますが
同じ会社に戻るので、残業はなくなっても定時は変わらないし
生活の時間帯が大幅に変わることは今後もない予定です。
自分の年齢を考えると、解雇されない限り転職は選択肢にありません。
家事も発病以前から夫と殆ど半分ずつになってます。
仕事の内容が私には荷が重すぎて、その仕事がストレッサーとなり適応障害となりましたが
もうその仕事は既になくなっているので、私にとってのストレッサーは排除された状態です。
あとは体力だけ戻せばいいところまできています。
ストレッサーとなった仕事がなくなれば残業も殆どなくなるので
もう少し時間的な余裕はできるかもしれませんが
夫と一緒に食事をするので、夕食以降の過ごし方や就寝時間は今と変えようがありません。
ですが、今まで3-4時間だった睡眠時間が、夫と協力することで5時間以上眠れるようになっているのと
相変わらずきちんと熟睡できているので、このところの体調はよくなってきています。
この調子で頑張ります。
お気遣いありがとうございます。
復職後は前と同じ状況に戻らないことが決まっているので、その点では安心していますが
同じ会社に戻るので、残業はなくなっても定時は変わらないし
生活の時間帯が大幅に変わることは今後もない予定です。
自分の年齢を考えると、解雇されない限り転職は選択肢にありません。
家事も発病以前から夫と殆ど半分ずつになってます。
仕事の内容が私には荷が重すぎて、その仕事がストレッサーとなり適応障害となりましたが
もうその仕事は既になくなっているので、私にとってのストレッサーは排除された状態です。
あとは体力だけ戻せばいいところまできています。
ストレッサーとなった仕事がなくなれば残業も殆どなくなるので
もう少し時間的な余裕はできるかもしれませんが
夫と一緒に食事をするので、夕食以降の過ごし方や就寝時間は今と変えようがありません。
ですが、今まで3-4時間だった睡眠時間が、夫と協力することで5時間以上眠れるようになっているのと
相変わらずきちんと熟睡できているので、このところの体調はよくなってきています。
この調子で頑張ります。
眠れない→眠剤→食欲不振→ムリに飲食→嘔吐→吐けるなら痩せるチャンスだもっと食べてやれ
→嘔吐→横になるが眠れない→眠剤→食欲不振・・・
メビウスの環。
→嘔吐→横になるが眠れない→眠剤→食欲不振・・・
メビウスの環。
775 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 01:39:19 ID:mvSIw6lL
鬱とかほんと社会のゴミ いやゴミ以下 早く死ね
霊的数字
さいわい自宅にいられるんだからと、お医者に働かないように言われてる。
今、家でじっとしていられるのは「チャンスだ」と思うようにせよと。
でもどんどん同期においてけぼりにされてくのが怖い。
収入の面でも、社会経験の面でも。
在宅ワークとかやってる人、いない？
今、家でじっとしていられるのは「チャンスだ」と思うようにせよと。
でもどんどん同期においてけぼりにされてくのが怖い。
収入の面でも、社会経験の面でも。
在宅ワークとかやってる人、いない？
>>775 見たいなヤツは総じて自分が言われたことをそのまま書いてるんだよな
みんな疲れてるんだよね。。
寒くなってきたし、風邪引かないように気をつけようね。
寒くなってきたし、風邪引かないように気をつけようね。
>>781
ヒント：頭がおかしいから
ヒント：頭がおかしいから
>>778
在宅ワークなんかしたら脳を使うから
全然療養してることにならないよ。
回復がおくれるどころではすまなくて悪化すると思う。
結果完全に社会から落伍しちゃう。
うつ病の人はそう思うんだよね。
この時間を有意義にしようって。
でも今はきちんと休むことだけが有意義。
後は百害あって一利無し。
在宅ワークなんかしたら脳を使うから
全然療養してることにならないよ。
回復がおくれるどころではすまなくて悪化すると思う。
結果完全に社会から落伍しちゃう。
うつ病の人はそう思うんだよね。
この時間を有意義にしようって。
でも今はきちんと休むことだけが有意義。
後は百害あって一利無し。
>>781
ヒント：聞く耳持ってないから
ヒント：聞く耳持ってないから
781のしつこさの方が不思議。
生活のリズムは人それぞれなんだし、夫婦で一緒に夕食なんていいことじゃん。
生活のリズムは人それぞれなんだし、夫婦で一緒に夕食なんていいことじゃん。
一人で食事するのも寂しい物だしね。
寝るのを早くしたい場合は
入浴時間を変えてしまうのが手っ取り早いですよ。
入浴後はある程度体温下がってからじゃないと
寝付きにくくなってしまうので…
寝るのを早くしたい場合は
入浴時間を変えてしまうのが手っ取り早いですよ。
入浴後はある程度体温下がってからじゃないと
寝付きにくくなってしまうので…
自分のアドバイスを聞いてもらえないと
ムキになっちゃうタイプなんだろうなぁ。
…自分もそういうところがあるから気をつけよう。
ムキになっちゃうタイプなんだろうなぁ。
…自分もそういうところがあるから気をつけよう。
本よんでる
本は寝たきりの時は漫画や雑誌ばかりでした。
今も漫画や雑誌の方が楽だけど
読める本も出てきました。
皆さん、どんな本を読まれてますか。
私は児童書なら楽でいいかとも思ってますが、
ハリー・ポッターは暗いので最新作を読むのを止めてます。
今も漫画や雑誌の方が楽だけど
読める本も出てきました。
皆さん、どんな本を読まれてますか。
私は児童書なら楽でいいかとも思ってますが、
ハリー・ポッターは暗いので最新作を読むのを止めてます。
790 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 12:27:22 ID:kAi66sTc
小説は疲れるので、無難に漫画本
それ以外は音楽を掛け流しかな。
基本、寝たきり生活です。過剰睡眠で困ってます･･･。
それ以外は音楽を掛け流しかな。
基本、寝たきり生活です。過剰睡眠で困ってます･･･。
通院して来ました。
１０月から休み始めて、１１月も休むことにしていたので
１２月から復帰したいって相談したら
「期限は切らず、安定した状態を確認してから復職は考えた方が良い」と
事実上却下されてしまいました。
診察後に頭痛がしてきて昼飯食べてなんとか落ち着きました。
まぁ、医者と話して頭痛くなるようじゃまだまだだって事ですよね。
今はもっと休まなきゃっておもってるんだけど上手く出来ないです。
１０月から休み始めて、１１月も休むことにしていたので
１２月から復帰したいって相談したら
「期限は切らず、安定した状態を確認してから復職は考えた方が良い」と
事実上却下されてしまいました。
診察後に頭痛がしてきて昼飯食べてなんとか落ち着きました。
まぁ、医者と話して頭痛くなるようじゃまだまだだって事ですよね。
今はもっと休まなきゃっておもってるんだけど上手く出来ないです。
>>791
> 「期限は切らず、安定した状態を確認してから復職は考えた方が良い」と
> 事実上却下されてしまいました。
期限に限らず･･･だよね？
とは言え、診断書で大体の復帰日は決まるし、期限付きの休養だと休養できていない気がする。
> 「期限は切らず、安定した状態を確認してから復職は考えた方が良い」と
> 事実上却下されてしまいました。
期限に限らず･･･だよね？
とは言え、診断書で大体の復帰日は決まるし、期限付きの休養だと休養できていない気がする。
>>790
小説はやはり疲れますよね。
ちなみに音楽はどんなものを？
>>791
お疲れ様です。
私も最初の半年くらいは
どうしても気持ちに体を合わせようとしていました。
体に気持ちを合わせなきゃいけないんですけど、
これがなかなか出来ないんですよね。
小説はやはり疲れますよね。
ちなみに音楽はどんなものを？
>>791
お疲れ様です。
私も最初の半年くらいは
どうしても気持ちに体を合わせようとしていました。
体に気持ちを合わせなきゃいけないんですけど、
これがなかなか出来ないんですよね。
>>792
頭ﾜﾙw
頭ﾜﾙw
795 ：759：2006/10/27(金) 14:34:36 ID:uXOssGN+
さっきカウンセラーに相談してきました。親には黙って行ったんで今夜全部話します。
このスレ見てるとわかると思うけれど、
家族の理解がすぐには得られない場合も多いので、
もしも反応が良くなくても余り落ち込まないようにね。
通院さえ出来れば徐々に理解してもらえばいいぐらいの気持ちで。
家族の理解がすぐには得られない場合も多いので、
もしも反応が良くなくても余り落ち込まないようにね。
通院さえ出来れば徐々に理解してもらえばいいぐらいの気持ちで。
797 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 15:22:05 ID:LIo/9ONA
療養中なのに、不安と焦燥でどうしたらいいかわからない。
799 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 15:44:44 ID:w2DYfdTW
ぼくもわからない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
800 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 16:03:03 ID:+tfM88hF
両親や医者から、今はゆっくり休んでなさいと言われたのは有り難かった。
でもいざ家で療養してみると、何もする事が無くて言い様のない不安にかられる今日この頃。
私は何をしたら良いの
でもいざ家で療養してみると、何もする事が無くて言い様のない不安にかられる今日この頃。
私は何をしたら良いの
とにかく寝逃げの日々。ああ。
802 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 16:09:31 ID:5Y2UHIYf BE:678499586-2BP(0)
みなさん、することがないなら歩いてみませんか？
うつ病には歩くことが効果的だと主治医の先生にも言われました。
外に出れないほど辛い時もあるけど、出れそうなときは少しでも出て
あるいてみませんか？
うつ病には歩くことが効果的だと主治医の先生にも言われました。
外に出れないほど辛い時もあるけど、出れそうなときは少しでも出て
あるいてみませんか？
>>797
毎度うんざりするほどどくどと口出しできるのにうつだなんてなぁ…
毎度うんざりするほどどくどと口出しできるのにうつだなんてなぁ…
休んだ方がいいよ
が、いずれ時間と共に
まだ休むの？
になるのだろうと思うと激しくツライ。
きっと周りも余裕なくなっちゃうんだろうな…。
私のせいで…。ごめんなさい。
が、いずれ時間と共に
まだ休むの？
になるのだろうと思うと激しくツライ。
きっと周りも余裕なくなっちゃうんだろうな…。
私のせいで…。ごめんなさい。
焦るのは回復に障るよ。
自分の回復の度合いに合わせて
少しでも不安や焦りから気が逸れる事を探してる。
音楽を聴く、
テレビを見る、
ペットの世話、
庭いじり、
散歩、
…。
何か一つでもあれば
だいぶ楽になるらしい。
自分の回復の度合いに合わせて
少しでも不安や焦りから気が逸れる事を探してる。
音楽を聴く、
テレビを見る、
ペットの世話、
庭いじり、
散歩、
…。
何か一つでもあれば
だいぶ楽になるらしい。
最悪寝てても良いね。
とりあえず部屋の中を少しずつきれいにしていこうかと思ってる。
療養五ヶ月目。
暇で仕方ないから短期のバイトでもしようかと思っている。
しかしまた悪くなったらどうしようという不安が……
暇で仕方ないから短期のバイトでもしようかと思っている。
しかしまた悪くなったらどうしようという不安が……
掃除の仕方を工夫されてる方
いらっしゃいますか？
拭けるところは出来る時に
赤ちゃんのｵｼﾘ拭きで拭いて捨ててます。
トイレには
赤ちゃんのｵｼﾘ拭きの流せるﾀｲﾌﾟを置いて
拭いた後で流してます。
でも部屋が散らかっていくのを
全然止められません。掃除機も駄目で
申し訳程度にｺﾛｺﾛかけて終了です。
いらっしゃいますか？
拭けるところは出来る時に
赤ちゃんのｵｼﾘ拭きで拭いて捨ててます。
トイレには
赤ちゃんのｵｼﾘ拭きの流せるﾀｲﾌﾟを置いて
拭いた後で流してます。
でも部屋が散らかっていくのを
全然止められません。掃除機も駄目で
申し訳程度にｺﾛｺﾛかけて終了です。
私の場合、趣味すら楽しめなかった･･･
お尻ふきってそんなに高性能なんですか!?
独身♂なんですが、興味ありです。
独身♂なんですが、興味ありです。
無料占いで普通に凹んだ･･･ orz
＜あなたの魂の前世の姿＞
あなたの魂は、聖人として禁欲を貫いた前世を過ごしました。
あなたはその前世を、大きな修道院や尼僧院、または地域の厳格な宗教施設で過ごし、
家族とともに生活する普通の世俗的体験から遮断されていました。
人の感情とつきあったり、自分の人間的な欲求を満たしてもらったりという、
持ちつ持たれつの人間関係をもった経験が少ないため、
ほかの人々がごく自然に身につけている家族の安らぎを知りません。
＜あなたの魂の前世の姿＞
あなたの魂は、聖人として禁欲を貫いた前世を過ごしました。
あなたはその前世を、大きな修道院や尼僧院、または地域の厳格な宗教施設で過ごし、
家族とともに生活する普通の世俗的体験から遮断されていました。
人の感情とつきあったり、自分の人間的な欲求を満たしてもらったりという、
持ちつ持たれつの人間関係をもった経験が少ないため、
ほかの人々がごく自然に身につけている家族の安らぎを知りません。
先日、うつ状態と診断された者ですが。
今朝、今まで以上におちまして
夕方、レスミットからセディールに薬を変えて頂きました。
朝は食パンを半分やっと食べて食欲が無く昼抜きました。
午後六時にお薬をのみました。
今お腹がすきはじめたところです。
↑前置きが長くてすいません。
こちらのスレッド訪ねたのは
明朝より夕方の五時まで勉強会があります。
欠席して静養するか。出席するか迷っています。
身内（看護士）に相談と思いますが携帯が繋がりません。
回答よろしく願います。
m(_ _)m
今朝、今まで以上におちまして
夕方、レスミットからセディールに薬を変えて頂きました。
朝は食パンを半分やっと食べて食欲が無く昼抜きました。
午後六時にお薬をのみました。
今お腹がすきはじめたところです。
↑前置きが長くてすいません。
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明朝より夕方の五時まで勉強会があります。
欠席して静養するか。出席するか迷っています。
身内（看護士）に相談と思いますが携帯が繋がりません。
回答よろしく願います。
m(_ _)m
>815
明日になって突然体調がよくなっていたら出席。
そうでなければ迷わず欠席。
明日になって突然体調がよくなっていたら出席。
そうでなければ迷わず欠席。
そもそも家のトイレにウォシュレットがついていないので
大人のオシリにもいいかと買い始めたものです。
トイレクイックルは容器の蓋が全開型のせいか
乾燥するし使いづらいので、
隣に置いておいたオシリ拭きを手にして
あちこちを掃除するようになってしまいました。
容器に詰め替え用を入れて使っているので
ある程度乾燥しづらいとは思いますが、
使わないと811さんのご指摘どおりになります。
ちなみに普段は
メリーズスキンケアおしりふき トイレに流せるタイプ使用です。
>>813
高性能かと聞かれるとなんとも言えないのですが、
使い捨て出来るのですごく楽です。
今検索してみたら違う商品が気になってきました。
ネピアウエットプラス ウエットボックスとか
エリエール 除菌できるアルコールタオルとか・・・。
大人のオシリにもいいかと買い始めたものです。
トイレクイックルは容器の蓋が全開型のせいか
乾燥するし使いづらいので、
隣に置いておいたオシリ拭きを手にして
あちこちを掃除するようになってしまいました。
容器に詰め替え用を入れて使っているので
ある程度乾燥しづらいとは思いますが、
使わないと811さんのご指摘どおりになります。
ちなみに普段は
メリーズスキンケアおしりふき トイレに流せるタイプ使用です。
>>813
高性能かと聞かれるとなんとも言えないのですが、
使い捨て出来るのですごく楽です。
今検索してみたら違う商品が気になってきました。
ネピアウエットプラス ウエットボックスとか
エリエール 除菌できるアルコールタオルとか・・・。
トイレに流せるって書いてあるものでも
結構詰ってしまって業者を呼ぶようなトラブルになるって
建築士君が言ってたよ。
まぁ、頻度なのかな？わからないけれど
流さないで捨てたほうがいいよ。
結構詰ってしまって業者を呼ぶようなトラブルになるって
建築士君が言ってたよ。
まぁ、頻度なのかな？わからないけれど
流さないで捨てたほうがいいよ。
>>815
自分だったら最初から行かない。
＞明朝より夕方の五時まで
途中でだんだん具合が悪くなってきても
抜けないで我慢しちゃいそう。
職場で仕事終わるまで我慢して
家へまともに帰れないという体験を何度もしたので。
自分だったら最初から行かない。
＞明朝より夕方の五時まで
途中でだんだん具合が悪くなってきても
抜けないで我慢しちゃいそう。
職場で仕事終わるまで我慢して
家へまともに帰れないという体験を何度もしたので。
両親と妹夫婦がおれんちにおしかけてきて
「今日からここに住むから」と宣言して居座ってしまうという
世にも恐ろしい夢を見てうなされてしまった・・・
「今日からここに住むから」と宣言して居座ってしまうという
世にも恐ろしい夢を見てうなされてしまった・・・
お金どうしよう
何か稼げる方法ないかな・・・
何か稼げる方法ないかな・・・
823 ：優しい名無しさん：2006/10/27(金) 23:54:34 ID:aWz+iA1i
躁鬱病の漏れ。今日は少し躁転気味だったのか、気力があったので、
友人（躁うつ＋ＰＴＳＤ＋ＳＡＤ）とドライブに行ってきました。走行距離２００㌔。久々の長距離ドライブで疲れましたが、楽しかったです。
友人（躁うつ＋ＰＴＳＤ＋ＳＡＤ）とドライブに行ってきました。走行距離２００㌔。久々の長距離ドライブで疲れましたが、楽しかったです。
>818
たまたま今日のチラシを見ていて見つけたんだけど、
トイレットペーパーにスプレーするとトイレクイックルのように使えるのが出てるみたい。
サイトがあったんで、URL貼っておきます。
ジョンソン シャットミラクイック
ttp://www.e-shut.com/miraquick/index.html
たまたま今日のチラシを見ていて見つけたんだけど、
トイレットペーパーにスプレーするとトイレクイックルのように使えるのが出てるみたい。
サイトがあったんで、URL貼っておきます。
ジョンソン シャットミラクイック
ttp://www.e-shut.com/miraquick/index.html
先日買った
いなげやで298円だった
いなげやで298円だった
だが、まだ使う気力が出ない
ハーブとか育ててみようかな。
最初は枯らしちゃいそうだけど、めげずに
最初は枯らしちゃいそうだけど、めげずに
ﾐﾝﾄとかは強いよ～
地面に植えたら
隣の方までいっちゃう。
私はﾊﾟﾝｼﾞｰの苗を植えた。
寒さに強いし
花殻を取る作業が結構好きだし。
地面に植えたら
隣の方までいっちゃう。
私はﾊﾟﾝｼﾞｰの苗を植えた。
寒さに強いし
花殻を取る作業が結構好きだし。
ランタナは本当に丈夫だし花が見られていい。
赤白ピンク黄の花を寄せ植えにした鉢を
花屋さんで売ってるのを見た。
赤白ピンク黄の花を寄せ植えにした鉢を
花屋さんで売ってるのを見た。
>>824
ありがとうございます。
本当にトイレットペーパーがぼろぼろになりにくいのなら
流しても安心だしいいですね。
乾ききったトイレクイックルにも使えそう。
私も詰まらないか気になっていて
一応一枚ずつオシリ拭きを流しています。
今のところは詰まったことはありません。
オシリ拭きは用途が用途だけに細かいところが拭きやすいんですよ。
トイレクイックルとかバサバサしていて駄目です。
部屋が散らかるのはどうしよう・・・。
片付けられない症候群ってあるけど
やはり脳が関係あるんですね。
ありがとうございます。
本当にトイレットペーパーがぼろぼろになりにくいのなら
流しても安心だしいいですね。
乾ききったトイレクイックルにも使えそう。
私も詰まらないか気になっていて
一応一枚ずつオシリ拭きを流しています。
今のところは詰まったことはありません。
オシリ拭きは用途が用途だけに細かいところが拭きやすいんですよ。
トイレクイックルとかバサバサしていて駄目です。
部屋が散らかるのはどうしよう・・・。
片付けられない症候群ってあるけど
やはり脳が関係あるんですね。
こんにちは、
昨日勉強会のことでアドバイスいただいた者です。
薬が効いて楽になりましたが
調子良ければ出席、悪ければ欠席の間をとって。
午前欠席、午後出席することにしました。
今は無理は禁物なんだなって過去ログに学びました。
ありがとう。
昨日勉強会のことでアドバイスいただいた者です。
薬が効いて楽になりましたが
調子良ければ出席、悪ければ欠席の間をとって。
午前欠席、午後出席することにしました。
今は無理は禁物なんだなって過去ログに学びました。
ありがとう。
>>822
傷病手当金ナカーマ
おいらは２ヶ月遅れで、来月末から支給される・・・。
実家に帰ってるけど、先の事を考えるとバイトしないと・・・。
（厚生年金と健康保険全額払わなきゃいけないし。）
「頭を使わないバイトならいいんじゃね？」って社労士の先生には言われてるんだけど、田舎だからそんなん無い・・・。orz
データ入力のバイトでもしようかなぅ。
傷病手当金ナカーマ
おいらは２ヶ月遅れで、来月末から支給される・・・。
実家に帰ってるけど、先の事を考えるとバイトしないと・・・。
（厚生年金と健康保険全額払わなきゃいけないし。）
「頭を使わないバイトならいいんじゃね？」って社労士の先生には言われてるんだけど、田舎だからそんなん無い・・・。orz
データ入力のバイトでもしようかなぅ。
>833
無理しないようにねー。
無理しないようにねー。
天気がいいせいかな？
今日は気分がいい。
ﾌﾟﾗﾝﾀｰに球根を植えた。
ｸﾗｼｯｸ聴きながら
たまってた牛乳パックを
ﾊｻﾐで切り開いた。
今一休みしてる。
今日は気分がいい。
ﾌﾟﾗﾝﾀｰに球根を植えた。
ｸﾗｼｯｸ聴きながら
たまってた牛乳パックを
ﾊｻﾐで切り開いた。
今一休みしてる。
837 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 18:35:05 ID:j+WgEYy2
>>834
まずは主治医に相談ですね。
まずは主治医に相談ですね。
838 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 18:36:03 ID:j+WgEYy2
>>836
なんて優雅な休日。いいね！！
なんて優雅な休日。いいね！！
839 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 18:58:43 ID:ADJibptv
今日久しぶりに出かけた普段の私が、家で寝たきりで、みかねた母がさすがに刺激を…。
とﾌﾗﾌﾗしながら買物に着いて行った。結果は、人混みでめまいや腹痛、頭痛など身体に直に来て、健康な人との差を実感して悲しくなった。
でも、外界に慣れておかないと困るから少しずつ広げる練習しよう*
840 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 19:07:54 ID:53NKm2CD
私は買い物（近くのスーパーとか）も涙出ちゃってダメ人間丸出し…
他の人や働いてる人みると自分が情けなくて悲しくなる
服買うのとか恐怖の域かも
もうやだよー
他の人や働いてる人みると自分が情けなくて悲しくなる
服買うのとか恐怖の域かも
もうやだよー
>>839
今は外出より
とにかく休む事が大切です。
動けるようになるまで
何週間も何ヶ月もかかっても
休んで治すしかありません。
良くなってきたら、
近所を少し歩いてみましょう。
いきなり乗り物に乗って移動したり
人混みへ行くのはNGです。
移動自体が大変な負担になります。
誰かに運転してもらってのドライブも厳禁です。
今は外出より
とにかく休む事が大切です。
動けるようになるまで
何週間も何ヶ月もかかっても
休んで治すしかありません。
良くなってきたら、
近所を少し歩いてみましょう。
いきなり乗り物に乗って移動したり
人混みへ行くのはNGです。
移動自体が大変な負担になります。
誰かに運転してもらってのドライブも厳禁です。
842 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 19:40:20 ID:ahVvGTZR
今日久しぶりに外の空気を吸いました。
日が沈んでから、家の近所を散歩するつもりで外に出たのですが、
自転車がふと目に付いて、そのまま自転車に乗ってぐるっと周ってきました。
個人的には歩くよりも、自転車の方が気が楽で爽快でした。
明日も自転車に乗って近所を探索したいかもです。
日が沈んでから、家の近所を散歩するつもりで外に出たのですが、
自転車がふと目に付いて、そのまま自転車に乗ってぐるっと周ってきました。
個人的には歩くよりも、自転車の方が気が楽で爽快でした。
明日も自転車に乗って近所を探索したいかもです。
>>841
その通りですね。調子が悪いとき（まだ休養が必要なとき）は家族が運転する車
だから大丈夫だろうと思って外出しましたが、予想以上に不安になったことがあります。
こそっと安定剤を飲んでなんとかしのぎました。
今はずいぶん行動できるようにはなったのですが、普段利用しない電車に乗ることには
どうしても踏ん切りがつきません。特に各駅停車でない電車に乗ることに不安があります。
まだそういう時期ではないのかなぁと、焦らずに療養をしていこうと思っています。
その通りですね。調子が悪いとき（まだ休養が必要なとき）は家族が運転する車
だから大丈夫だろうと思って外出しましたが、予想以上に不安になったことがあります。
こそっと安定剤を飲んでなんとかしのぎました。
今はずいぶん行動できるようにはなったのですが、普段利用しない電車に乗ることには
どうしても踏ん切りがつきません。特に各駅停車でない電車に乗ることに不安があります。
まだそういう時期ではないのかなぁと、焦らずに療養をしていこうと思っています。
>>842
釣れますか？w
釣れますか？w
845 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 20:45:20 ID:ahVvGTZR
>>844
釣る気もないのに釣れて始末に困ってますw
釣る気もないのに釣れて始末に困ってますw
846 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 20:47:40 ID:j+WgEYy2
>>845
放流すべし（ｗ
放流すべし（ｗ
847 ：優しい名無しさん：2006/10/28(土) 20:53:26 ID:ahVvGTZR
>>846
ではキャッチアンドリリース(ｗ
ではキャッチアンドリリース(ｗ
>843
無理な外出はよくないよ。悪化するだけだから。
でもお日様の光に当たるのはすごくいいことだから
窓際でのんびりするとか、庭やベランダに出てみるだけでもいいよ。
1日で通算1時間以上お日様に当たるといいんだって。
曇りの日でも大丈夫。
蛍光灯とはエライ違いらしいよ。
無理な外出はよくないよ。悪化するだけだから。
でもお日様の光に当たるのはすごくいいことだから
窓際でのんびりするとか、庭やベランダに出てみるだけでもいいよ。
1日で通算1時間以上お日様に当たるといいんだって。
曇りの日でも大丈夫。
蛍光灯とはエライ違いらしいよ。
849 ：優しい名無しさん ：2006/10/28(土) 23:26:21 ID:9iP5dg19
無理な外出はしていませんが少し日光浴をかねて散歩はできるようになりました。
後は少し料理にはまっています。あんまり無理のない程度ですが少しずつやって過ごしています。
後は少し料理にはまっています。あんまり無理のない程度ですが少しずつやって過ごしています。
料理って、うつだと低下している脳の血流量がｕｐするんだよね。
料理は脳をフル活用するから
ボケ防止にいいらしい。
料理が出来るという事は
だいぶ回復されてるんだ。
うらやましい。
ボケ防止にいいらしい。
料理が出来るという事は
だいぶ回復されてるんだ。
うらやましい。
私、料理はイヤじゃないけど立ってるのが辛い。
だからちょっと洗っては休み、ちょっと剥いては休み・・・と時間がかかってしょうがない。
体力落ちすぎなんだよねえ。。
だからちょっと洗っては休み、ちょっと剥いては休み・・・と時間がかかってしょうがない。
体力落ちすぎなんだよねえ。。
料理している間は、雑念が入らないからいいね。
効率よく、手際よく、を念頭に置くと、雑念の湧く余地すらなくなる。
でも確かに、回復度合いにかなり依存しますね>料理ができるかどうか。
効率よく、手際よく、を念頭に置くと、雑念の湧く余地すらなくなる。
でも確かに、回復度合いにかなり依存しますね>料理ができるかどうか。
>>835さん、ありがとうです。
出席しましたけど眠くてやっと起きていた感じでした
今日は子供の友達とお弁当もって公園に行ってきます。
頂いていたお薬があわなくて
断薬してますから、朝食が食べられず
外出だいじょうぶかなっ？てドキドキ不安神経症がじわじわきてます(苦笑)
出席しましたけど眠くてやっと起きていた感じでした
今日は子供の友達とお弁当もって公園に行ってきます。
頂いていたお薬があわなくて
断薬してますから、朝食が食べられず
外出だいじょうぶかなっ？てドキドキ不安神経症がじわじわきてます(苦笑)
>>854
うつのお薬って「薬効」があらわれる前に「副作用」が出るのが
デフォ！
だから、薬が合わないんじゃなくて少し我慢して飲んでみて薬効が
出て来るまで待つか（２週間くらいか？）、薬を変えてもらう。
薬飲まなきゃ始らないよ。勝手にやめたらダメ。
処方された薬のスレあると思うから（他の薬のスレでも）覗いてみて。
みんな副作用を我慢してるんだよ。
うつのお薬って「薬効」があらわれる前に「副作用」が出るのが
デフォ！
だから、薬が合わないんじゃなくて少し我慢して飲んでみて薬効が
出て来るまで待つか（２週間くらいか？）、薬を変えてもらう。
薬飲まなきゃ始らないよ。勝手にやめたらダメ。
処方された薬のスレあると思うから（他の薬のスレでも）覗いてみて。
みんな副作用を我慢してるんだよ。
休職してずっと自宅にいたのですが、
昨日両親に「入院した方がいいんじゃない？」と言われてしまいました。
家で暗くしていて、両親が悲しそうな顔をしているのを見ると
私が入院していた方が安心させてあげられるのかなと、思ってしまいます。
昨日両親に「入院した方がいいんじゃない？」と言われてしまいました。
家で暗くしていて、両親が悲しそうな顔をしているのを見ると
私が入院していた方が安心させてあげられるのかなと、思ってしまいます。
お初です。
6月に「抑うつ状態」と診断され、８月には悪化して「うつ」と診断されました。
毎日ヒマで仕方なくて、毎朝憂鬱で「今日は何をしよう…」と気分が下がって寝に逃げていました。
こんなスレがあったなんて・・・。
というか、今までは2chすら見る余裕なかった。。。
眠剤を大量に飲んで寝に逃げようかといつも考えていました。
一人暮らししていましたが、家族の理解があって実家（超田舎）に帰っています。
散歩したいけど、やっぱり近所の目が気になってできません。
庭の草むしりとか、結構無心でやれていいですよ。
最近は、むしる草がなくなって困ってます。。
6月に「抑うつ状態」と診断され、８月には悪化して「うつ」と診断されました。
毎日ヒマで仕方なくて、毎朝憂鬱で「今日は何をしよう…」と気分が下がって寝に逃げていました。
こんなスレがあったなんて・・・。
というか、今までは2chすら見る余裕なかった。。。
眠剤を大量に飲んで寝に逃げようかといつも考えていました。
一人暮らししていましたが、家族の理解があって実家（超田舎）に帰っています。
散歩したいけど、やっぱり近所の目が気になってできません。
庭の草むしりとか、結構無心でやれていいですよ。
最近は、むしる草がなくなって困ってます。。
>>859
あなた自身は入院したいの？
いい病院を探さなきゃいけないしお金もかかるけど、
家にいるとかえってストレスがたまって回復できないというならいいかも。
ただどのみちご両親も病気のことを勉強して理解して
あなたが堂々と病人でいられるようにしてもらう必要はあるけど。
あなた自身は入院したいの？
いい病院を探さなきゃいけないしお金もかかるけど、
家にいるとかえってストレスがたまって回復できないというならいいかも。
ただどのみちご両親も病気のことを勉強して理解して
あなたが堂々と病人でいられるようにしてもらう必要はあるけど。
続けてですみません。
皆さんにお聞きしたいことがあって。
今、1週間おきに通院しています。
一人暮らししていた時に通っていた、都内の病院では2週間おきだったのですが。。
思い切って先生に聞いてみたら、「死にたい願望があるから」という理由で1週間おきの通院だそうです。
通院するのにもお金かかるし、家族に車で送迎してもらっての通院です。
私自身は死にたいけど、死んだ後の荷物整理とか近所の目とか、家族のことを考えると死ねません。
死にたいけど死ねない、死んじゃいけない、というジレンマがあります。
田舎で、市内に唯一の心療内科に通っています。
田舎だから面倒見がいいのか、単に診察費をボラれているのか・・・。
皆さん、どのくらいの頻度で通院してらっしゃるんでしょうか？
皆さんにお聞きしたいことがあって。
今、1週間おきに通院しています。
一人暮らししていた時に通っていた、都内の病院では2週間おきだったのですが。。
思い切って先生に聞いてみたら、「死にたい願望があるから」という理由で1週間おきの通院だそうです。
通院するのにもお金かかるし、家族に車で送迎してもらっての通院です。
私自身は死にたいけど、死んだ後の荷物整理とか近所の目とか、家族のことを考えると死ねません。
死にたいけど死ねない、死んじゃいけない、というジレンマがあります。
田舎で、市内に唯一の心療内科に通っています。
田舎だから面倒見がいいのか、単に診察費をボラれているのか・・・。
皆さん、どのくらいの頻度で通院してらっしゃるんでしょうか？
864 ：優しい名無しさん：2006/10/29(日) 16:27:20 ID:NVI7KBEh
先日医師から休職の診断書を頂きました。
正直会社を長期休暇することに不安もあり、周りの目も気になります。
しかし、これ以上自分を偽るのも限界です。
明日腹を割って話そうかジレンマです。
正直会社を長期休暇することに不安もあり、周りの目も気になります。
しかし、これ以上自分を偽るのも限界です。
明日腹を割って話そうかジレンマです。
865 ：優しい名無しさん：2006/10/29(日) 16:33:56 ID:fE5KlyvE
欝での入院ってどの様な物なのでしょう？
私も入院を勧められています。
以前に、摂食障害で入院しましたが、同じ感じなのでしょうか？
私も入院を勧められています。
以前に、摂食障害で入院しましたが、同じ感じなのでしょうか？
866 ：優しい名無しさん：2006/10/29(日) 16:34:42 ID:IVxIrojT
867 ：優しい名無しさん：2006/10/29(日) 16:48:13 ID:Ut1PwRDc
>>866
休職延長組ですよね。
延長の際には、とりあえず出勤をすすめられませんでしたか？
わたしの場合、もうすぐ病休が切れてしまうのですが、まだ不安がとれません。
できれば延長して半年ほど休暇をとりたいと考えていますが、
主治医とどのように話せばよいのかわかりません、アドバイスお願いします。
休職延長組ですよね。
延長の際には、とりあえず出勤をすすめられませんでしたか？
わたしの場合、もうすぐ病休が切れてしまうのですが、まだ不安がとれません。
できれば延長して半年ほど休暇をとりたいと考えていますが、
主治医とどのように話せばよいのかわかりません、アドバイスお願いします。
>>856さん、不安かけてごめんなさいです。先ほど公園から戻ってきました。
こちらのレスを読んで病院へ電話してきました。
中止だそうです(T_T)
>>857さんへ
>うつのお薬って｢薬効｣があらわれる前に｢副作用｣が出るのが
ﾃﾞﾌｫ!
どちらかのスレッドで読んでいたので、
昼飲んだ後から夕方にかけて湿疹が出たんですが
夜も飲んでみたんですが。
耳が腫れかゆみと、喉腫れかゆみ湿疹で
ネット検索で中止の副作用だったので断薬してました。
薬への感受性の高い体質らしく、
なかなかあう薬がありません
今日は公園に行くのに不安があったのでレスミット5㎎を飲んで行きましたら
激しい眠気てあちこちで寝ておりました。
レスミットも筋力低下と眠気がで過ぎで駄目ですねぇ
明日の朝にお薬変えてもらってきます。
皆さんも副作用をがまんされてるようで
申し訳なく(T_T)
あうお薬があったら直るまでちゃんと飲みます。
こちらのレスを読んで病院へ電話してきました。
中止だそうです(T_T)
>>857さんへ
>うつのお薬って｢薬効｣があらわれる前に｢副作用｣が出るのが
ﾃﾞﾌｫ!
どちらかのスレッドで読んでいたので、
昼飲んだ後から夕方にかけて湿疹が出たんですが
夜も飲んでみたんですが。
耳が腫れかゆみと、喉腫れかゆみ湿疹で
ネット検索で中止の副作用だったので断薬してました。
薬への感受性の高い体質らしく、
なかなかあう薬がありません
今日は公園に行くのに不安があったのでレスミット5㎎を飲んで行きましたら
激しい眠気てあちこちで寝ておりました。
レスミットも筋力低下と眠気がで過ぎで駄目ですねぇ
明日の朝にお薬変えてもらってきます。
皆さんも副作用をがまんされてるようで
申し訳なく(T_T)
あうお薬があったら直るまでちゃんと飲みます。
寝たきり脱出してやったこと
●ネット通販でプリンタ購入
→購入した翌日に同機種がセールで安売り
→住所の記入ミスで配送センター止まりで何度か電話来たらしいが
電話恐怖症なので出られず…
結局メールでのやりとりで注文してから2週間後に届いた。
●携帯電話機種変更
→先ほどトイレに落とした
なんだか…もう…寝ます
●ネット通販でプリンタ購入
→購入した翌日に同機種がセールで安売り
→住所の記入ミスで配送センター止まりで何度か電話来たらしいが
電話恐怖症なので出られず…
結局メールでのやりとりで注文してから2週間後に届いた。
●携帯電話機種変更
→先ほどトイレに落とした
なんだか…もう…寝ます
>>859
私も、母から頼むから入院してよといわれました。
自分から病気になって言ってるみたいで、見たくない。
しゃんとしてよ。
といわれました。
家族はうつにかかりそうな人はいません。
鬱は甘えだと思っていると思います。
自分も甘えているのかなと思います。
もしかしたら、擬態うつかもとか思ってしまいます。
まだ、休職はしていません。
でも、診断書はもらってきました。
明日にでも会社に話そうと思っています。
辛くて会社にいけなくなったことを親は知りません。
毎日、外で時間をつぶしていました。
でも、休職しても家で休んでいたらまた
怠けているとしか思われないんだろうと思います。
家族は、私を見ていると辛いのだろうと思います。
私は、どこにいても家にいても価値がない人間なんだと、
人に迷惑しかかけられない人間なんだと、再認識してしまいました。
私だって、家の事でもしたいんです。しゃんとしたいんです。
でも、できないんです。前できていたことが何もできないんです。
お母さん、もう頑張れとか負けるなとか言うのやめてください。
って何を書きたいのか分からなくなってきた。
休職を会社に言ったら、親はまたショック受けるんだろうな。。
生まれてきてごめんなさい。
って本当に何書きたいか分からなくなってしまった。
でも、親とは仲いいし。大好きなはずなんだけど、、
やっぱり鬱とか理解できないんだろうな。。。。。。。。。
私も、母から頼むから入院してよといわれました。
自分から病気になって言ってるみたいで、見たくない。
しゃんとしてよ。
といわれました。
家族はうつにかかりそうな人はいません。
鬱は甘えだと思っていると思います。
自分も甘えているのかなと思います。
もしかしたら、擬態うつかもとか思ってしまいます。
まだ、休職はしていません。
でも、診断書はもらってきました。
明日にでも会社に話そうと思っています。
辛くて会社にいけなくなったことを親は知りません。
毎日、外で時間をつぶしていました。
でも、休職しても家で休んでいたらまた
怠けているとしか思われないんだろうと思います。
家族は、私を見ていると辛いのだろうと思います。
私は、どこにいても家にいても価値がない人間なんだと、
人に迷惑しかかけられない人間なんだと、再認識してしまいました。
私だって、家の事でもしたいんです。しゃんとしたいんです。
でも、できないんです。前できていたことが何もできないんです。
お母さん、もう頑張れとか負けるなとか言うのやめてください。
って何を書きたいのか分からなくなってきた。
休職を会社に言ったら、親はまたショック受けるんだろうな。。
生まれてきてごめんなさい。
って本当に何書きたいか分からなくなってしまった。
でも、親とは仲いいし。大好きなはずなんだけど、、
やっぱり鬱とか理解できないんだろうな。。。。。。。。。
873 ：優しい名無しさん：2006/10/29(日) 18:21:38 ID:bawaKa+t
>>864
白いポルシェ乗り回していなければ問題ありません
白いポルシェ乗り回していなければ問題ありません
>>862
今の病院に通い出してどれくらい？
薬は何を処方されてるの？
自分も酷い時はそんな感じだったよ。
死にたいけど
死んだら死んだで家族は迷惑だしなぁとか
考えてた。
死にたいとまで思ってるんだから
病院に送って貰う事や
お金の事を考えてる場合じゃないんだよ。
でも自分も貯金が減る事を気にしてて
医者に
「今は少しお金がかかっても仕方ないでしょう」
と言われた。
後から振り返ると
死んじゃったら元も子もないのに、
まあそういう症状なんだよね、鬱病って。
今の病院に通い出してどれくらい？
薬は何を処方されてるの？
自分も酷い時はそんな感じだったよ。
死にたいけど
死んだら死んだで家族は迷惑だしなぁとか
考えてた。
死にたいとまで思ってるんだから
病院に送って貰う事や
お金の事を考えてる場合じゃないんだよ。
でも自分も貯金が減る事を気にしてて
医者に
「今は少しお金がかかっても仕方ないでしょう」
と言われた。
後から振り返ると
死んじゃったら元も子もないのに、
まあそういう症状なんだよね、鬱病って。
>>872:857さんへ
いえいえ、助言を有りがたく思っておりますよ。
わたくし39才ですが、お薬（過去の副作用のため）が怖い小心者です。
皆さんも副作用をがまんしながら飲んでおられると思うと、
あうお薬が見付かるまで飲む勇気がわいてきます。
子供がお風呂に入っているので
トイレにヒッキーして2ちゃんねるの一時
気持ちが和みます。
872さん、レスありがとう。
いえいえ、助言を有りがたく思っておりますよ。
わたくし39才ですが、お薬（過去の副作用のため）が怖い小心者です。
皆さんも副作用をがまんしながら飲んでおられると思うと、
あうお薬が見付かるまで飲む勇気がわいてきます。
子供がお風呂に入っているので
トイレにヒッキーして2ちゃんねるの一時
気持ちが和みます。
872さん、レスありがとう。
>>874さん
862です。
今の病院は9月～、ちょうど2ヶ月ですね。
処方されているお薬は、
＜毎食後＞
・スルピリド錠50mg
・アモキサン細粒10%
・セルシン錠2mg
＜眠剤＞
・フルニトラゼパム錠1mg
・レボトミン顆粒10%
・アローゼン（便秘の薬）
つい２～３日前に安定剤のセルシンが追加されました。
自分が死んだ後のことまで心配して死ねないなんて、笑っちゃいますね。
1月に祖父が急に亡くなって、最近やっと家族が悲しみから抜け出した状態で、
さらに自分も死んだら・・・って思うと死ねません。
あと、会社の後輩がうつで自殺して、周囲からどういう目で見られるかもわかってるんです。
でも、死にたいんですよ。
母に「調子はどう？」って聞かれる度に「死にたい」と言いたいけど、
心配してくれている母にそんなことが言えるはずがなくて、苦しいです。
いつも「ぼちぼち」って言ってやり過ごしてます。
長文で板違いみたいになってすみません。
862です。
今の病院は9月～、ちょうど2ヶ月ですね。
処方されているお薬は、
＜毎食後＞
・スルピリド錠50mg
・アモキサン細粒10%
・セルシン錠2mg
＜眠剤＞
・フルニトラゼパム錠1mg
・レボトミン顆粒10%
・アローゼン（便秘の薬）
つい２～３日前に安定剤のセルシンが追加されました。
自分が死んだ後のことまで心配して死ねないなんて、笑っちゃいますね。
1月に祖父が急に亡くなって、最近やっと家族が悲しみから抜け出した状態で、
さらに自分も死んだら・・・って思うと死ねません。
あと、会社の後輩がうつで自殺して、周囲からどういう目で見られるかもわかってるんです。
でも、死にたいんですよ。
母に「調子はどう？」って聞かれる度に「死にたい」と言いたいけど、
心配してくれている母にそんなことが言えるはずがなくて、苦しいです。
いつも「ぼちぼち」って言ってやり過ごしてます。
長文で板違いみたいになってすみません。
通院し始めた当初からずっと週１のペースで通ってます。
たぶん私と同じ病院通ってる人は、大半がそう。
田舎だからなのか、それとも病院の方針なのかはわかりませんが。
ボッタクられてる訳ではないと思ってます。
>>873
不覚にもﾜﾛﾀ
たぶん私と同じ病院通ってる人は、大半がそう。
田舎だからなのか、それとも病院の方針なのかはわかりませんが。
ボッタクられてる訳ではないと思ってます。
>>873
不覚にもﾜﾛﾀ
私の場合は都内だが月イチのご通院。
879 ：優しい名無しさん：2006/10/30(月) 02:21:48 ID:lvpdhojk
880 ：優しい名無しさん：2006/10/30(月) 02:21:58 ID:1Kve3QnV
いつまで療養したらいいか分からない。
仕事しても大丈夫なようになってもまたすぐ鬱になる。
仕事しても大丈夫なようになってもまたすぐ鬱になる。
>>871 さん
外で時間つぶし(>_<｡)よくわかります！
私もそういう時つらくて情けない気持ちでいっぱいになったよぅ。
休職となるとさすがに家族に内緒には出来ず、診断書を見せて話したら、
そんなに思い詰めてるなんて知らなかった、精神の病？理解できないし信じられない、次の診察は同伴する！と言われ…
でも一緒に行って先生から休職中の過ごし方(先ずはたくさん眠る事ゴロゴロ過ごす事)や、
やって行けないこと(無理して気分転換に旅行など)等を先生から直に聞いて納得してもらえました。
製薬会社のうつ治療について書かれた小冊子も理解の助けになったよ。
お母さんは立ち直って欲しくて元気な姿を見たくて色々言ってしまうから、理解してもらえれば
きっと治すために一番協力してくれると思うょ。
先生に鬱と治療方法を説明してもらうの、おすすめします(´・ω・｀)
外で時間つぶし(>_<｡)よくわかります！
私もそういう時つらくて情けない気持ちでいっぱいになったよぅ。
休職となるとさすがに家族に内緒には出来ず、診断書を見せて話したら、
そんなに思い詰めてるなんて知らなかった、精神の病？理解できないし信じられない、次の診察は同伴する！と言われ…
でも一緒に行って先生から休職中の過ごし方(先ずはたくさん眠る事ゴロゴロ過ごす事)や、
やって行けないこと(無理して気分転換に旅行など)等を先生から直に聞いて納得してもらえました。
製薬会社のうつ治療について書かれた小冊子も理解の助けになったよ。
お母さんは立ち直って欲しくて元気な姿を見たくて色々言ってしまうから、理解してもらえれば
きっと治すために一番協力してくれると思うょ。
先生に鬱と治療方法を説明してもらうの、おすすめします(´・ω・｀)
>>876
お薬は鬱病に出されるものとしてはおかしくないです。
疲弊しきっているのと
薬の副作用とで日中でも眠いかもしれません。
病人ですから周囲を気にせずによく寝て下さい。
死にたいとまで悪化したのは実家へ帰る前ですか、後ですか？
休職せざるを得なくなったことや
ご家族が一月に亡くなられたこともストレスになってるでしょう。
一日一日を生き抜くことだけを考えればいいんです。
>>871
>>876
前に出ていましたが
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム」
は鬱が酷い時に私はよく読んでました。
賛否両論ある認知療法 についても載ってますが、
考え方を変えるのは元気な時でも難しいことなのでここは飛ばしてもいいと思います。
草むしりとか土に触るのもいいんですよ。
むしる草が無くなったら面倒を見る植物を植えてみるとか
この本の中でもいい過ごし方をいくつか提案しています。
>>1にあるサイトに目を通すのもいいですよ。
家族に理解してもらえる説明を見つけられるかも知れません。
お薬は鬱病に出されるものとしてはおかしくないです。
疲弊しきっているのと
薬の副作用とで日中でも眠いかもしれません。
病人ですから周囲を気にせずによく寝て下さい。
死にたいとまで悪化したのは実家へ帰る前ですか、後ですか？
休職せざるを得なくなったことや
ご家族が一月に亡くなられたこともストレスになってるでしょう。
一日一日を生き抜くことだけを考えればいいんです。
>>871
>>876
前に出ていましたが
「うつ・躁回復ワークブック―自分で記入し、自己コントロールするためのプログラム」
は鬱が酷い時に私はよく読んでました。
賛否両論ある認知療法 についても載ってますが、
考え方を変えるのは元気な時でも難しいことなのでここは飛ばしてもいいと思います。
草むしりとか土に触るのもいいんですよ。
むしる草が無くなったら面倒を見る植物を植えてみるとか
この本の中でもいい過ごし方をいくつか提案しています。
>>1にあるサイトに目を通すのもいいですよ。
家族に理解してもらえる説明を見つけられるかも知れません。
>>862さんへ
私は先週うつ状態と診断されました。
薬の都合により精神科では内科に相談して、内科で対応出来なくなったら精神科へとのことで。
仕事の都合もあり、一ヶ月に一回を目安に精神科へ通院しようと思っています。
私も家族（実家）に迷惑をかけないようにと精一杯生活しておりますが
体はなかなか思うように動かずです。
862さんの心身が癒える日がきますよう祈っております。
お大事に。m(_ _)m
私は先週うつ状態と診断されました。
薬の都合により精神科では内科に相談して、内科で対応出来なくなったら精神科へとのことで。
仕事の都合もあり、一ヶ月に一回を目安に精神科へ通院しようと思っています。
私も家族（実家）に迷惑をかけないようにと精一杯生活しておりますが
体はなかなか思うように動かずです。
862さんの心身が癒える日がきますよう祈っております。
お大事に。m(_ _)m
>>882
死にたいと思ったのは、実家に帰る前からです。
当時は、会社の先輩（うつ経験者）が面倒を見てくれて、何とか生きていました。
一人暮らしで自殺ってのも、後処理がやっかいだなと思ったのが正直なところです。
死にたいけど、どこかで死ぬのが怖いのかもしれませんね。
>>883
他に病院はないのでしょうか？
精神科があるのに内科で対応するというのは、おかしいのでは？
にわか知識なのでなんともいえませんが、適切なのか少し心配です。
お住まいの地域の事情やお仕事の都合があって転院するのは難しそうですが、
一度、別の心療内科や精神科がある病院に転院を考えてみてはいかがですか？
あと、うつのときは「せいいっぱい甘えていいんだよい」と知人から言われました。
今まで頑張ってきた結果がうつ病なんだから、「家族に迷惑かけないように…」なんて気遣わなくていいんです。
でも、気遣っちゃうんですよね。。
お互い、ゆっくり治していきましょう。
死にたいと思ったのは、実家に帰る前からです。
当時は、会社の先輩（うつ経験者）が面倒を見てくれて、何とか生きていました。
一人暮らしで自殺ってのも、後処理がやっかいだなと思ったのが正直なところです。
死にたいけど、どこかで死ぬのが怖いのかもしれませんね。
>>883
他に病院はないのでしょうか？
精神科があるのに内科で対応するというのは、おかしいのでは？
にわか知識なのでなんともいえませんが、適切なのか少し心配です。
お住まいの地域の事情やお仕事の都合があって転院するのは難しそうですが、
一度、別の心療内科や精神科がある病院に転院を考えてみてはいかがですか？
あと、うつのときは「せいいっぱい甘えていいんだよい」と知人から言われました。
今まで頑張ってきた結果がうつ病なんだから、「家族に迷惑かけないように…」なんて気遣わなくていいんです。
でも、気遣っちゃうんですよね。。
お互い、ゆっくり治していきましょう。
>>884
二ヶ月以上そういう状態だと随分大変ですね。
私も死にたいけど死ぬのが怖いという矛盾した気持ちでした。
働くのはまだまだ無理だけれど今はだいぶ落ち着きました。
合った薬をきちんとのんでよく休養すれば、ちゃんとよくなります。
市内に病院が一軒しかないということですが、
うつ病の治療については↓のような現状なので
もしもあまり好転しない状態が続くようでしたら、
不便でもセカンドオピニオンを貰うことや、
転院することも考えられた方がいいと思います。
二ヶ月以上そういう状態だと随分大変ですね。
私も死にたいけど死ぬのが怖いという矛盾した気持ちでした。
働くのはまだまだ無理だけれど今はだいぶ落ち着きました。
合った薬をきちんとのんでよく休養すれば、ちゃんとよくなります。
市内に病院が一軒しかないということですが、
うつ病の治療については↓のような現状なので
もしもあまり好転しない状態が続くようでしたら、
不便でもセカンドオピニオンを貰うことや、
転院することも考えられた方がいいと思います。
「うつ病：適切な治療を受けているのは１／４ 学会、研修の実施検討」
企業の合理化とコスト削減で、仕事量が増え、うつ病に悩む会社員も増えている。
きちんとした治療で完治も可能だが、「適切な治療を受けているうつ病患者は全体の４分の１に過ぎない」（中根允文・長崎大学名誉教授）との指摘もある。
日本うつ病学会は適切な治療のできる精神科医の養成が急務だとして、研修の実施を検討している。【中村美奈子】
◇セカンドオピニオン有効
うつ病の治療は「１種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、症状を診ながら別の薬に切り替えていく。
だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。
精神疾患は統合失調症、パニック障害、アルコール依存症など多岐にわたり、うつ病の治療法をきちんと知らない精神科医が多いという。
うつ病は不適切な治療を続けると治療期間が長引き完治が望めない。
だが患者は精神科医というだけで「精神疾患全般を治せる」と思いがちで、不適切な治療に気づかないという。
うつ病患者から職場復帰の相談を受けてきた内科出身の富士電機システムズの産業医、堀川直人さん（４３）は「２種類の薬を少量しか出されていない患者が多く治療に疑問を感じる」と話す。
７月の同学会で堀川さんは何カ月も２種類の薬を少量ずつ服用し、セカンドオピニオンを勧めた患者のケースを報告。
この患者はセカンドオピニオンをもらいに行った病院で治療を受け直し、抗うつ薬を１種類に絞り、徐々に増量したところ、回復し、職場復帰を果たした。
堀川さんは「精神科もセカンドオピニオンが有効」と話す。
うつ病患者は別の医師に症状を改めて説明することが気疲れの原因となり、セカンドオピニオンを嫌がる傾向にあり、堀川さんは紹介状に病状の経緯を書いた書類を添えている。
お薬ノートを見せ、経緯をＡ４１枚に家族がまとめても参考になるという。
日本うつ病学会も、うつ病の治療が適切にできる医師の養成が急務だとして、来年度から研修を行い、修了者には認定証を出すことを検討。
また、病院選びについて国立精神・神経センター武蔵病院の樋口輝彦院長は「当面は大学病院や総合病院の精神神経科、うつ病専門の開業医にかかるのがよい」と話す。
企業の合理化とコスト削減で、仕事量が増え、うつ病に悩む会社員も増えている。
きちんとした治療で完治も可能だが、「適切な治療を受けているうつ病患者は全体の４分の１に過ぎない」（中根允文・長崎大学名誉教授）との指摘もある。
日本うつ病学会は適切な治療のできる精神科医の養成が急務だとして、研修の実施を検討している。【中村美奈子】
◇セカンドオピニオン有効
うつ病の治療は「１種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、症状を診ながら別の薬に切り替えていく。
だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。
精神疾患は統合失調症、パニック障害、アルコール依存症など多岐にわたり、うつ病の治療法をきちんと知らない精神科医が多いという。
うつ病は不適切な治療を続けると治療期間が長引き完治が望めない。
だが患者は精神科医というだけで「精神疾患全般を治せる」と思いがちで、不適切な治療に気づかないという。
うつ病患者から職場復帰の相談を受けてきた内科出身の富士電機システムズの産業医、堀川直人さん（４３）は「２種類の薬を少量しか出されていない患者が多く治療に疑問を感じる」と話す。
７月の同学会で堀川さんは何カ月も２種類の薬を少量ずつ服用し、セカンドオピニオンを勧めた患者のケースを報告。
この患者はセカンドオピニオンをもらいに行った病院で治療を受け直し、抗うつ薬を１種類に絞り、徐々に増量したところ、回復し、職場復帰を果たした。
堀川さんは「精神科もセカンドオピニオンが有効」と話す。
うつ病患者は別の医師に症状を改めて説明することが気疲れの原因となり、セカンドオピニオンを嫌がる傾向にあり、堀川さんは紹介状に病状の経緯を書いた書類を添えている。
お薬ノートを見せ、経緯をＡ４１枚に家族がまとめても参考になるという。
日本うつ病学会も、うつ病の治療が適切にできる医師の養成が急務だとして、来年度から研修を行い、修了者には認定証を出すことを検討。
また、病院選びについて国立精神・神経センター武蔵病院の樋口輝彦院長は「当面は大学病院や総合病院の精神神経科、うつ病専門の開業医にかかるのがよい」と話す。
◆適切な薬物療法の６条件◆
（１）標準治療を知っている
（２）副作用とその対策を熟知
（３）薬の種類を減らそうとする
（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
（６）薬の飲み心地をいつも聞く
※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による
（毎日新聞 2006年9月27日 東京朝刊）
この掲示板の各都道府県別の精神科や心療内科のスレも参考になると思います.
※病院の評判検索
ttp://hand.raindrop.jp/search%20hospital.html
（１）標準治療を知っている
（２）副作用とその対策を熟知
（３）薬の種類を減らそうとする
（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
（６）薬の飲み心地をいつも聞く
※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による
（毎日新聞 2006年9月27日 東京朝刊）
この掲示板の各都道府県別の精神科や心療内科のスレも参考になると思います.
※病院の評判検索
ttp://hand.raindrop.jp/search%20hospital.html
■セカンド・オピニオンとは？
セカンド・オピニオンとは、直訳すれば、第二の意見ということです。具体的には、診断や治療方針について主治医以外の医師の意見をいいます。
「手術をすすめられたけど、どうしよう」。重大な決断をしなければならないとき、他の専門医に相談したいと思うのは当然のことです。
セカンド・オピニオンは、日本ではまだ普及していないため「主治医に失礼になるのでは」と思われがちでしょうが、その心配はまったくいりません。
インフォームド・コンセント（説明と同意）という考え方を分かっている医師でしたら治療法を決定するのは患者や家族であることを十分に認識しているからです。
医師からインフォーム（説明）を受けても、情報も知識もない患者や家族にとっては治療法の決定をできなかったり、不安を覚える場合もあります。
だから知識を持っている人＝専門医に相談し、意見を聞きたいということになるわけです。これは至極当然な過程です。
つまり、インフォームド・コンセントと、セカンド・オピニオンは車の「両輪」なのです。
米国では、ここ１０年の間に知らない人がいないほど定着し、医師が診察の終わりに「セカンド・オピニオンをとりますか」と、尋ねるのは当たり前のことになっています。
がんの治療で知られるニューヨークのスローンケタリング記念がんセンターには、全米からセカンド・オピニオンを求めて多くの患者が訪れています。
がんや心臓病のように治療法が、日進月歩している領域では、セカンド・オピニオンの必要性はより高まります。
治療法の選択肢が多岐にわたるため、専門家でさえどのような治療法にしたらその患者にとって一番いいのか、判断に困り他の医師に意見を求めることもあるのです。
知識のない患者にしてみればなおのこと判断はできません。最新の医療情報を持っている専門医に相談にのってもらい、意見を聞くことが大切になるわけです。
ttp://www.h5.dion.ne.jp/~life-so/index2.html
↑セカンドオピニオンについての説明のとこだけ抜粋しました。
セカンド・オピニオンとは、直訳すれば、第二の意見ということです。具体的には、診断や治療方針について主治医以外の医師の意見をいいます。
「手術をすすめられたけど、どうしよう」。重大な決断をしなければならないとき、他の専門医に相談したいと思うのは当然のことです。
セカンド・オピニオンは、日本ではまだ普及していないため「主治医に失礼になるのでは」と思われがちでしょうが、その心配はまったくいりません。
インフォームド・コンセント（説明と同意）という考え方を分かっている医師でしたら治療法を決定するのは患者や家族であることを十分に認識しているからです。
医師からインフォーム（説明）を受けても、情報も知識もない患者や家族にとっては治療法の決定をできなかったり、不安を覚える場合もあります。
だから知識を持っている人＝専門医に相談し、意見を聞きたいということになるわけです。これは至極当然な過程です。
つまり、インフォームド・コンセントと、セカンド・オピニオンは車の「両輪」なのです。
米国では、ここ１０年の間に知らない人がいないほど定着し、医師が診察の終わりに「セカンド・オピニオンをとりますか」と、尋ねるのは当たり前のことになっています。
がんの治療で知られるニューヨークのスローンケタリング記念がんセンターには、全米からセカンド・オピニオンを求めて多くの患者が訪れています。
がんや心臓病のように治療法が、日進月歩している領域では、セカンド・オピニオンの必要性はより高まります。
治療法の選択肢が多岐にわたるため、専門家でさえどのような治療法にしたらその患者にとって一番いいのか、判断に困り他の医師に意見を求めることもあるのです。
知識のない患者にしてみればなおのこと判断はできません。最新の医療情報を持っている専門医に相談にのってもらい、意見を聞くことが大切になるわけです。
ttp://www.h5.dion.ne.jp/~life-so/index2.html
↑セカンドオピニオンについての説明のとこだけ抜粋しました。
>>885
なんだか色々と教えてくださって、ありがとうございます。
「うつ病患者が適切な治療を受けているのは4分の1」というのは、新聞で見たことがあったような…。
でもインフォームド・コンセプトについては知りませんでした。
もうしばらく様子をみて、考えてみたいと思います。
なんだか色々と教えてくださって、ありがとうございます。
「うつ病患者が適切な治療を受けているのは4分の1」というのは、新聞で見たことがあったような…。
でもインフォームド・コンセプトについては知りませんでした。
もうしばらく様子をみて、考えてみたいと思います。
今晩は。
>>884さんへ
アドバイスとお心遣いありがとうございます。
今は適切かどうか判断できないほど
思考低下中なのでなんとも言えませんが、
初受診した精神科は過去に実母が勤めていた病院です。
担当医は優しく丁寧に説明して下さいます。
私は先に副作用のことでレスしている875なのですが、
不安なると緊張したり支離滅裂になるので、見慣れた場所や安心できる環境で治療したいと思っています。
以降に、回復の兆しが無いようでしたら
884さんのアドバイスの方向で考えてみますね。
先日に書き込みして疲れてしまい
884さんへのレスが一日明けでごめんなさいね。
気遣いしない気遣いに疲れる性格で
甘えることに努力して疲れ
無器用でへとへとになってます(苦笑)
ゆったりゆっくり治してゆきたいですね。
>>884さんへ
アドバイスとお心遣いありがとうございます。
今は適切かどうか判断できないほど
思考低下中なのでなんとも言えませんが、
初受診した精神科は過去に実母が勤めていた病院です。
担当医は優しく丁寧に説明して下さいます。
私は先に副作用のことでレスしている875なのですが、
不安なると緊張したり支離滅裂になるので、見慣れた場所や安心できる環境で治療したいと思っています。
以降に、回復の兆しが無いようでしたら
884さんのアドバイスの方向で考えてみますね。
先日に書き込みして疲れてしまい
884さんへのレスが一日明けでごめんなさいね。
気遣いしない気遣いに疲れる性格で
甘えることに努力して疲れ
無器用でへとへとになってます(苦笑)
ゆったりゆっくり治してゆきたいですね。
ﾌﾘｰｽﾞﾄﾞﾗｲの野菜入り味噌汁の話あったけど、
個人的に永谷園の「野菜いきいきおみそ汁の大革命」がおいしいと思う。
具は二種類あるよ。
個人的に永谷園の「野菜いきいきおみそ汁の大革命」がおいしいと思う。
具は二種類あるよ。
最近調子いいからイケル！と思って歩き回ってたら脚にきた。
とにかく脚がだるくて重くなる。
靴も革靴ではすぐ歩けなくなるので
底が柔らかくてクッションが効くスニーカーばかり。
砂利道、地面、側溝の蓋の上・・・
元気だったらなんでもないところが歩けない。
あ～、温泉行きたい。
とにかく脚がだるくて重くなる。
靴も革靴ではすぐ歩けなくなるので
底が柔らかくてクッションが効くスニーカーばかり。
砂利道、地面、側溝の蓋の上・・・
元気だったらなんでもないところが歩けない。
あ～、温泉行きたい。
>892
私も足に来るよ。
でも自転車だと楽だよ。お勧め。
私も足に来るよ。
でも自転車だと楽だよ。お勧め。
>>892
足湯とかどう？
足湯とかどう？
自転車に乗れるんだ、いいなぁ。
うつになって全体の筋力が落ちただけじゃなくて
なんだか細かい調節がきかなくなった。
自転車は怖くて乗れないや。
ご飯を食べる時にすごくこぼす。
最近は食事の前にエプロンをするよ。
服を汚して落ち込むよりいいやと思って。
うつになって全体の筋力が落ちただけじゃなくて
なんだか細かい調節がきかなくなった。
自転車は怖くて乗れないや。
ご飯を食べる時にすごくこぼす。
最近は食事の前にエプロンをするよ。
服を汚して落ち込むよりいいやと思って。
自転車、ボディバランスが取れていない時期やら立ちくらみが
あるときは危ないよ。
見事に頭からコケて顔から血がダラダラ...
あるときは危ないよ。
見事に頭からコケて顔から血がダラダラ...
車運転しなきゃいけない私・・・・
そういえば立ちくらみするよ、ここんとこ。
鬱病と関係あったのか。
洗濯は一度に干すところまでできないので、
除菌(室内干し向け)の洗剤を使ってる。
それでも洗濯機の中に放置しすぎて臭くなって
もう一回洗剤入れて洗い直しする時もあるけど。
動ける時にやってるから
夜に干したりしてる。
鬱病と関係あったのか。
洗濯は一度に干すところまでできないので、
除菌(室内干し向け)の洗剤を使ってる。
それでも洗濯機の中に放置しすぎて臭くなって
もう一回洗剤入れて洗い直しする時もあるけど。
動ける時にやってるから
夜に干したりしてる。
先生に車運転して事故起こしたら薬飲んでると立場悪くなる場合があるって言われた事あります。
うつになると体の反応が鈍って運転なんか怖くてできないよ。
本当はレンタカー借りてドライブに行きたいのだが。
うつになりかけのとき車でおかま掘ったことがあった（渋滞中）。
生憎妊婦が乗ってて婆さんまで出てきて、すごい動揺した。
車はボンネットがゆがんで、買い換えたけど。
いつになったらドライブできるんだろう。
本当はレンタカー借りてドライブに行きたいのだが。
うつになりかけのとき車でおかま掘ったことがあった（渋滞中）。
生憎妊婦が乗ってて婆さんまで出てきて、すごい動揺した。
車はボンネットがゆがんで、買い換えたけど。
いつになったらドライブできるんだろう。
>>898
自分は今日「立ちくらみ、めまいする！」って言ったらメリスロンとかいうのを処方されました。
１）ストレス
２）昔の中耳炎が古傷のようになって引き起こす
って説明されました。
しばらくこれ飲んで様子を見るつもりです。
自分は今日「立ちくらみ、めまいする！」って言ったらメリスロンとかいうのを処方されました。
１）ストレス
２）昔の中耳炎が古傷のようになって引き起こす
って説明されました。
しばらくこれ飲んで様子を見るつもりです。
今日はやっと、2週間くらい前に買ったハーブの苗を植え付けしました。
いい香りに癒やされましたわ。
いい香りに癒やされましたわ。
>895
そっかあ。
私も最初はバランスが取れないのが怖くて自転車乗れなかったから、
まだちょっと早かったのかな。ごめんね。
症状が落ち着いてきたらまた乗れるようになるよー。
でも私も身体の疲れが溜まってくると、手元がおぼつかなくなります。
うつのせいなのか、薬の副作用なのかはよくわかりませんが・・。
そっかあ。
私も最初はバランスが取れないのが怖くて自転車乗れなかったから、
まだちょっと早かったのかな。ごめんね。
症状が落ち着いてきたらまた乗れるようになるよー。
でも私も身体の疲れが溜まってくると、手元がおぼつかなくなります。
うつのせいなのか、薬の副作用なのかはよくわかりませんが・・。
>>898
先日読んだ鬱の本なんだけど薬のせいで立ちくらみもあるので、
立ち上がる前に「足の筋肉を少し動かしてから立つ」
イスに腰掛けているときには「座ったまま足踏みしてから立つ」など、
足に停滞した血流を心臓が頭に運べるようにポンプの変わりに
筋肉を動かすだけで軽減されるって書いてあった。
先日読んだ鬱の本なんだけど薬のせいで立ちくらみもあるので、
立ち上がる前に「足の筋肉を少し動かしてから立つ」
イスに腰掛けているときには「座ったまま足踏みしてから立つ」など、
足に停滞した血流を心臓が頭に運べるようにポンプの変わりに
筋肉を動かすだけで軽減されるって書いてあった。
>>890
884（=876）です。
そんな、2chのレスのことなんて気にしなくていいんですよ。
でもうつになるくらいだから、気にしちゃう性格の方なんでしょうね。
＞気遣いしない気遣いに疲れる性格で
＞甘えることに努力して疲れ
＞無器用でへとへとになってます(苦笑)
↑これ、すごくよくわかります。
私もそうでした。
「もっと周りに甘えなさい」「もう頑張らなくていいから」「まじめすぎる」と、何度言われたことか。
私は自分の中で、少しだけ「いい加減」に考えるようにしています。
今は家族に甘えています。
890さんも甘えられる人を見つけられるといいですね。
>>898
876です。
お薬の種類は違うかもしれないけど、私も初期は立ちくらみが頻繁におこってましたよ。
先生に2回ほど訴えたけど、2回とも「うんうん、そうだろうね」て感じで流されました。。
どうやら副作用で立ちくらみがするそうです。
お薬を飲み始めてから4ヶ月程経ちますが、今ではほとんど立ちくらみはしなくなりましたよ。
884（=876）です。
そんな、2chのレスのことなんて気にしなくていいんですよ。
でもうつになるくらいだから、気にしちゃう性格の方なんでしょうね。
＞気遣いしない気遣いに疲れる性格で
＞甘えることに努力して疲れ
＞無器用でへとへとになってます(苦笑)
↑これ、すごくよくわかります。
私もそうでした。
「もっと周りに甘えなさい」「もう頑張らなくていいから」「まじめすぎる」と、何度言われたことか。
私は自分の中で、少しだけ「いい加減」に考えるようにしています。
今は家族に甘えています。
890さんも甘えられる人を見つけられるといいですね。
>>898
876です。
お薬の種類は違うかもしれないけど、私も初期は立ちくらみが頻繁におこってましたよ。
先生に2回ほど訴えたけど、2回とも「うんうん、そうだろうね」て感じで流されました。。
どうやら副作用で立ちくらみがするそうです。
お薬を飲み始めてから4ヶ月程経ちますが、今ではほとんど立ちくらみはしなくなりましたよ。
最近アモキサン＋ルボックスからノリトレン＋パキシルに変えたら
立ちくらみがほとんどなくなりました。
でもパキシル怖い。
朝も早く起きられるに様になって、時間を持て余してるので、
明日からリハビリに図書館に行ってきます。本当は人に会いたくないのだが。
何もしてないと自己嫌悪になる。
立ちくらみがほとんどなくなりました。
でもパキシル怖い。
朝も早く起きられるに様になって、時間を持て余してるので、
明日からリハビリに図書館に行ってきます。本当は人に会いたくないのだが。
何もしてないと自己嫌悪になる。
今日は風邪で微熱があり、寝てました。
椅子とベッドを購入。
筋力が落ちて
足腰に負担をかけない生活をということで。
ラクです。
ビオラの苗を買ってきた。
筋力が落ちて
足腰に負担をかけない生活をということで。
ラクです。
ビオラの苗を買ってきた。
汚い話で申し訳ないけど、和式のトイレできちんとできなくなりました・・・
薬と運動不足で太ったのと筋力が落ちたのが原因かと。
お腹周りに肉がつくと上手に身体をひねることができなくなるんですよね。
この度生保生活になり、車を手放したのでひたすら歩いて
筋力、体力、精神力を早く取り戻したいです。
また車に乗れるようになるのはいつの日なのかな・・・
今日は業者に引き取られていく車に涙した一日でした。
また誰かに乗ってもらえるといいな。
薬と運動不足で太ったのと筋力が落ちたのが原因かと。
お腹周りに肉がつくと上手に身体をひねることができなくなるんですよね。
この度生保生活になり、車を手放したのでひたすら歩いて
筋力、体力、精神力を早く取り戻したいです。
また車に乗れるようになるのはいつの日なのかな・・・
今日は業者に引き取られていく車に涙した一日でした。
また誰かに乗ってもらえるといいな。
筋力低下は鬱の症状の一つだからね。
セロトニンは抗重力筋の働きにも関係しているから。
休んでいて、運動不足で筋力低下というわけだけではないから、
無理はしないようにね。
回復途中だと、筋肉を動かすことにセロトニンを使うと、
うつ気分安定させるためのセロトニンが不足しちゃうよ。
セロトニンは抗重力筋の働きにも関係しているから。
休んでいて、運動不足で筋力低下というわけだけではないから、
無理はしないようにね。
回復途中だと、筋肉を動かすことにセロトニンを使うと、
うつ気分安定させるためのセロトニンが不足しちゃうよ。
>911
でも動かないでいれば、それはそれで筋力も体力も落ちますよね。
その辺りのバランスをどう考えたらいいんでしょう。
今ちょうどそのことで悩んでいます。
でも動かないでいれば、それはそれで筋力も体力も落ちますよね。
その辺りのバランスをどう考えたらいいんでしょう。
今ちょうどそのことで悩んでいます。
運動不足で筋力低下 + 鬱で筋力低下 + 鬱で頑張る力が低下
お菓子の袋すらあけられません
お菓子の袋すらあけられません
ちょっと質問。
今休職して実家に戻ってるんだけど、さっきSkypeで長電話してたら母親が怒鳴り込んできて、
「０時には寝て7時には起きろ！」って言うんですよ。
言うには、朝方の生活リズムにすると体内リズム？が正常化されて鬱が治るとのこと。
別に医者には何も言われてないけど、そんなモンなのかねぇ・・・？
今休職して実家に戻ってるんだけど、さっきSkypeで長電話してたら母親が怒鳴り込んできて、
「０時には寝て7時には起きろ！」って言うんですよ。
言うには、朝方の生活リズムにすると体内リズム？が正常化されて鬱が治るとのこと。
別に医者には何も言われてないけど、そんなモンなのかねぇ・・・？
朝日を浴びるのはいいみたいだよ。
夜、ちゃんと眠れるならなるべく朝起きて夜寝る規則正しい生活のほうがいいよ。
私ももう寝るよ。おやすみー。
夜、ちゃんと眠れるならなるべく朝起きて夜寝る規則正しい生活のほうがいいよ。
私ももう寝るよ。おやすみー。
何か森田？療養か何かで好きな時に寝て、好きな時に食事を取る、
超放置的な療養もあるそうですよ。
１月から休養初めて速攻で実家に帰る。
→半年程で親の視線が痛くなってきて自分の部屋に戻る。
→自分の部屋と言っても会社の寮なので、周りは会社の人ばかりで、あまり気が休まらない。
→調子が良くなってきたと思ったので８月９月ランニング等やってみる。
→そろそろ復帰出来るかなと思い始める。
→突然１０月中旬からうつ発症以来最大のうつ状態になってしまう。
→今年一杯で休養期限がきれるので、その期限も気になってさらに気が休まらない。
・・・どこで間違えたんだろう・・・消えて無くなりたいorz
超放置的な療養もあるそうですよ。
１月から休養初めて速攻で実家に帰る。
→半年程で親の視線が痛くなってきて自分の部屋に戻る。
→自分の部屋と言っても会社の寮なので、周りは会社の人ばかりで、あまり気が休まらない。
→調子が良くなってきたと思ったので８月９月ランニング等やってみる。
→そろそろ復帰出来るかなと思い始める。
→突然１０月中旬からうつ発症以来最大のうつ状態になってしまう。
→今年一杯で休養期限がきれるので、その期限も気になってさらに気が休まらない。
・・・どこで間違えたんだろう・・・消えて無くなりたいorz
休学じゃなく長期欠席で大学休んでるけど
今日テスト受けに自転車三分こいで学内歩いてたら
視界が真っ白、雲の上あるく感じ、酷い息切れ動悸と痛み。
ゼイハアしてるの見られたくなくて平静装ってたけど倒れそうになって
人目のつかないところでしゃがむ。
貧血も関係してるけど、体力低下に愕然としたorz
2週間で７キロ落ちたけど全部筋肉が落ちてて、二の腕ぷにぷに。。
今日テスト受けに自転車三分こいで学内歩いてたら
視界が真っ白、雲の上あるく感じ、酷い息切れ動悸と痛み。
ゼイハアしてるの見られたくなくて平静装ってたけど倒れそうになって
人目のつかないところでしゃがむ。
貧血も関係してるけど、体力低下に愕然としたorz
2週間で７キロ落ちたけど全部筋肉が落ちてて、二の腕ぷにぷに。。
918 ：優しい名無しさん：2006/11/01(水) 08:09:44 ID:HzNKWo+h
親には話したけど理解した様子は全くない…
相談員さんにもちゃんと卒業したいなら今は学校に行けと言われたけど
いくら早く寝ても朝になるとつらい
学校に行っても周りは受験モード
教室に居づらくてずっと保健室や相談室にいる…
とりあえず今日は朝から調子悪いので１日寝てます。
卒業できるかすごく不安だ…
相談員さんにもちゃんと卒業したいなら今は学校に行けと言われたけど
いくら早く寝ても朝になるとつらい
学校に行っても周りは受験モード
教室に居づらくてずっと保健室や相談室にいる…
とりあえず今日は朝から調子悪いので１日寝てます。
卒業できるかすごく不安だ…
>>911さんの言うとおりだね。
やっぱりうつの症状で動けない＝電池切れの状態なので、
鍛えるなんて自殺行為だよ。
きっちり休んで元気になってから
体操や軽い散歩から始めればいいって主治医にも言われた。
>>910
↓コレを買ったら？
ttp://www.rakuten.co.jp/kaigoplaza/211582/212720/
>>916
実家にいるべきだった気がする。
しかもランニング・・・うつ病の人はこういうタイプが多いんだよ。
大うつはその結果だけど、もう自分でもわかったんじゃない？
覚悟決めて回復するまでひたすらじっと休まないと駄目なんだって。
休養期限に合わせて体がよくなるわけではないから、
体に合わせて休養期限を延ばすしかないよ。
>>917
医師とよく相談した方がいいね。
自分は会社でそんな感じだった。
その後うつが悪化して寝たきりになったよ。
>>918
ご両親へ医師からは説明ありました？
医師にすごく辛いと相談された方がいいですよ。
やっぱりうつの症状で動けない＝電池切れの状態なので、
鍛えるなんて自殺行為だよ。
きっちり休んで元気になってから
体操や軽い散歩から始めればいいって主治医にも言われた。
>>910
↓コレを買ったら？
ttp://www.rakuten.co.jp/kaigoplaza/211582/212720/
>>916
実家にいるべきだった気がする。
しかもランニング・・・うつ病の人はこういうタイプが多いんだよ。
大うつはその結果だけど、もう自分でもわかったんじゃない？
覚悟決めて回復するまでひたすらじっと休まないと駄目なんだって。
休養期限に合わせて体がよくなるわけではないから、
体に合わせて休養期限を延ばすしかないよ。
>>917
医師とよく相談した方がいいね。
自分は会社でそんな感じだった。
その後うつが悪化して寝たきりになったよ。
>>918
ご両親へ医師からは説明ありました？
医師にすごく辛いと相談された方がいいですよ。
>>910
ちゃんと車の任意保健の割引継続手続きした？
ちゃんと車の任意保健の割引継続手続きした？
921 ：優しい名無しさん：2006/11/01(水) 15:33:08 ID:afpqftLK
ひどい憂うつ感が無くなったと思ったら、不安が強い。
体の事が心配でそのばかり考えてしまう。
体を動かすのもなんだかコワイというか；；
体のためには歩いたほうがいいのかもしれないけど…なんでか不安が。
今日はまだ気分はマシで、これも症状なのかも、と思い始めた。
同じような人どうやって克服されました？
時間が経ったらおさまるのだろか。
体の事が心配でそのばかり考えてしまう。
体を動かすのもなんだかコワイというか；；
体のためには歩いたほうがいいのかもしれないけど…なんでか不安が。
今日はまだ気分はマシで、これも症状なのかも、と思い始めた。
同じような人どうやって克服されました？
時間が経ったらおさまるのだろか。
不安については
抗不安薬が簡単に出るので医者に言いましょう。
動きたくないときは無理しなくてもいいですよ。
抗不安薬が簡単に出るので医者に言いましょう。
動きたくないときは無理しなくてもいいですよ。
みなさんバレーボールの試合観られますか？
なにかTVでもみてぼーっとしたいんだけど
DVDもレンタルする気が起きず、かといってTV番組も何観たらいいのか。
バラエティはうるさすぎて耐えがたいし。
一日家にいると大抵のニュースは午前中に見終わってしまっている…。
うつでも観やすい映画とかTV番組あったら教えてください！
なにかTVでもみてぼーっとしたいんだけど
DVDもレンタルする気が起きず、かといってTV番組も何観たらいいのか。
バラエティはうるさすぎて耐えがたいし。
一日家にいると大抵のニュースは午前中に見終わってしまっている…。
うつでも観やすい映画とかTV番組あったら教えてください！
>>921
自動思考ですね。
歩くのは必ずしも良いとは限らないです。悪化する可能性もあるので、
無理にはやらないほうがいいですよ。
なにか趣味を見つけた方が不安がおさまるかもしれませんが、まずは
抗不安剤もらったほうがいいです。
自動思考ですね。
歩くのは必ずしも良いとは限らないです。悪化する可能性もあるので、
無理にはやらないほうがいいですよ。
なにか趣味を見つけた方が不安がおさまるかもしれませんが、まずは
抗不安剤もらったほうがいいです。
>>923
バラエティはやっぱり駄目。
バレーボールもテレビ局側の応援がテンション高そうで避けてる。
テレビはドラマ「のだめカンタービレ」や
「世界ウルルン滞在記」「世界不思議発見」とか見てる。
あとどこか前にあったかも？だけど
宅配のDVDレンタルをネットで利用出来る。
予約リストに見逃したドラマをシリーズ予約してる。
深刻な映画より海外テレビドラマ見てたほうがラクチン。
古いのとか面白い。
バラエティはやっぱり駄目。
バレーボールもテレビ局側の応援がテンション高そうで避けてる。
テレビはドラマ「のだめカンタービレ」や
「世界ウルルン滞在記」「世界不思議発見」とか見てる。
あとどこか前にあったかも？だけど
宅配のDVDレンタルをネットで利用出来る。
予約リストに見逃したドラマをシリーズ予約してる。
深刻な映画より海外テレビドラマ見てたほうがラクチン。
古いのとか面白い。
>923
無理に見なくていいんじゃ？
私は家にひとりのときは、テレビつけるのも忘れてたりする。
テレビついてることを忘れてることもある。
でも何かつけていないと寂しいんだったら、教育テレビとか・・・？
うちはスカパー入ってるから、そういうときはディスカバリーチャンネルとか
あとはスポーツのチャンネル流しっぱなしで眺めたりしてる。
で、そのうちつけてることも忘れるか、消しちゃうんだけどね。
無理に見なくていいんじゃ？
私は家にひとりのときは、テレビつけるのも忘れてたりする。
テレビついてることを忘れてることもある。
でも何かつけていないと寂しいんだったら、教育テレビとか・・・？
うちはスカパー入ってるから、そういうときはディスカバリーチャンネルとか
あとはスポーツのチャンネル流しっぱなしで眺めたりしてる。
で、そのうちつけてることも忘れるか、消しちゃうんだけどね。
ちょっと前は「結婚できない男」と「マイボス☆マイヒーロー」のお陰で楽しかった。
見逃さないように携帯のスケジュール機能でアラーム鳴らしてた。
一つでも楽しみな番組が出来ると違うんだよ。
何か気に入るのが見つかるといいね。
見逃さないように携帯のスケジュール機能でアラーム鳴らしてた。
一つでも楽しみな番組が出来ると違うんだよ。
何か気に入るのが見つかるといいね。
レスありがとうございます。
海外ドラマは気軽に観られて私も好きです。
24にはまってて、今まで毎日のようにレンタルして観てたんですが、
第５シーズンの１０-１２巻は11/3からレンタル開始なんですよね。
あと２日間…ガマン。
海外ドラマは気軽に観られて私も好きです。
24にはまってて、今まで毎日のようにレンタルして観てたんですが、
第５シーズンの１０-１２巻は11/3からレンタル開始なんですよね。
あと２日間…ガマン。
930 ：921：2006/11/01(水) 21:01:18 ID:afpqftLK
ありがとうございます。
とにかく主治医に相談してみます。
今夜も早めに休みます。
とにかく主治医に相談してみます。
今夜も早めに休みます。
>>914
医者にもいろいろな考えがある。
生活リズムを整えることによって、鬱が改善するという考えの医者もいる。
家で生活リズムが整わない患者を、
生活リズムを整える事を目的に入院を奨める医者もいる。
それから、回復してきたら生活リズムを整えることはリハビリの一つでもある。
医者にもいろいろな考えがある。
生活リズムを整えることによって、鬱が改善するという考えの医者もいる。
家で生活リズムが整わない患者を、
生活リズムを整える事を目的に入院を奨める医者もいる。
それから、回復してきたら生活リズムを整えることはリハビリの一つでもある。
932 ：優しい名無しさん：2006/11/02(木) 07:56:21 ID:t34TyQm9
>>923
個人的な趣味だけど
ティムバートンのコープスブライドとシザーハンズ
音が静かだし物語も単純で見やすい
17歳のカルテとかも好きだけど、療養中には少し重いかも
あと子どもの頃夢中になってたアニメとか
アニメでなくても子どもの頃見てた番組は
童心に帰った気分がけっこう楽しい
個人的な趣味だけど
ティムバートンのコープスブライドとシザーハンズ
音が静かだし物語も単純で見やすい
17歳のカルテとかも好きだけど、療養中には少し重いかも
あと子どもの頃夢中になってたアニメとか
アニメでなくても子どもの頃見てた番組は
童心に帰った気分がけっこう楽しい
食洗機が壊れた。
何とか洗濯と夕食の支度だけはこなしてきたのに洗い物が増えた。
たかが洗い物、されど洗い物。毎日2回、洗って拭いて・・・というのが意外と重労働。
修理を頼んでから数日で疲れ果てた。昨日も今朝もちゃんと起きられなかった。
ここ最近では最悪の体調。動悸も始まってきてなんか嫌な感じ。
・・・で、今日修理の人が来ます。
いつも以上に掃除ができてないのにどうしよう。
しんどいけど、これから台所と部屋の掃除しなきゃ・・・。
あと2時間しかないよ。
自分で組んだ復職までのリハビリ予定をこんなことでいつも狂わされる。
家にいても全然療養になってないなあ。
本当に療養って難しい。
何とか洗濯と夕食の支度だけはこなしてきたのに洗い物が増えた。
たかが洗い物、されど洗い物。毎日2回、洗って拭いて・・・というのが意外と重労働。
修理を頼んでから数日で疲れ果てた。昨日も今朝もちゃんと起きられなかった。
ここ最近では最悪の体調。動悸も始まってきてなんか嫌な感じ。
・・・で、今日修理の人が来ます。
いつも以上に掃除ができてないのにどうしよう。
しんどいけど、これから台所と部屋の掃除しなきゃ・・・。
あと2時間しかないよ。
自分で組んだ復職までのリハビリ予定をこんなことでいつも狂わされる。
家にいても全然療養になってないなあ。
本当に療養って難しい。
>934
ありがとう。そこはもう読んでます。
衣類乾燥機も食洗機もあるし、食材はヨシケイみたいなので宅配してもらってる。
ワイシャツは全部ノーアイロン。
夫と二人暮しで頼める人はいないし、家政婦さん頼むほど金銭的余裕はない。
フルタイム兼業だから、病気になる前から家事は手抜きしてます。
私が病気になる前から家事は夫と半分ずつになっているし
夫は朝早くて夜遅いから、時間的にもこれ以上家事をお願いするのは難しいです。
もうちょっと工夫したいところなんですけどね。
元々要領悪いからなあ・・・
食洗機の修理の人から電話があって、来るのは夕方に変更になったので
これから少し片付けてから昼寝します。
ありがとう。そこはもう読んでます。
衣類乾燥機も食洗機もあるし、食材はヨシケイみたいなので宅配してもらってる。
ワイシャツは全部ノーアイロン。
夫と二人暮しで頼める人はいないし、家政婦さん頼むほど金銭的余裕はない。
フルタイム兼業だから、病気になる前から家事は手抜きしてます。
私が病気になる前から家事は夫と半分ずつになっているし
夫は朝早くて夜遅いから、時間的にもこれ以上家事をお願いするのは難しいです。
もうちょっと工夫したいところなんですけどね。
元々要領悪いからなあ・・・
食洗機の修理の人から電話があって、来るのは夕方に変更になったので
これから少し片付けてから昼寝します。
病気で掃除出来てない部屋に他人を入れるのって嫌だよね。
今年はいろいろな修理で業者さんが家に入る機会が多かった。
夫は他人にどう思われるかなんて気にするなと言ったけど、
気になるし苦にもなった。
夫が時間をやりくりして立ち合うようになった。
寝室にまで入る日は
自分はなんとかたどり着いたカフェでｸﾞｯﾀﾘしてた。
入院したりして居ないと思えば、
あるいは独身だったらと思えばといったところまで、
患者自身も家族も意識を変えないと
主婦の自宅で療養はうまくいかない。
今年はいろいろな修理で業者さんが家に入る機会が多かった。
夫は他人にどう思われるかなんて気にするなと言ったけど、
気になるし苦にもなった。
夫が時間をやりくりして立ち合うようになった。
寝室にまで入る日は
自分はなんとかたどり着いたカフェでｸﾞｯﾀﾘしてた。
入院したりして居ないと思えば、
あるいは独身だったらと思えばといったところまで、
患者自身も家族も意識を変えないと
主婦の自宅で療養はうまくいかない。
とりあえず洗い終わった食器拭いて片付けて、朝の食器洗って台所少し片付けてみた。
>933
そうなんだよねえ・・・
幸い、夫が病気に理解を示してくれてるから
時間のやりくりや、私がその日できなかった家事は協力してくれるんだけど
いかんせん時間がない。結局睡眠時間を削って睡眠不足でまた疲れが・・
って、もうアホですね。自分で書いてて情けないです。
それで本当にバテちゃって一日中寝ていても夫は怒らず淡々とやることやってくれるんだけど
さすがに何ヶ月も全部夫におまかせ、とはいかないもんね。
今日の食洗機の修理も本当は夫がいるときに来てほしかったんだけど
土日の修理はずっと先になるようで、洗い物の手間を考えると早く来てほしかったから
やむなく、とにかく早く直してもらう方を選びました。
数日前から玄関ポーチの電球もつかなくなってて、
また管理人さんに来てもらわなくちゃいけないし
こんなときに限ってあれやこれやともう。
もうちょっと休憩したら、廊下と居間の掃除します。
台所だけなら狭いし大したことないんだけど、LDKだからみんな見渡せちゃうのがなんとも。
>933
そうなんだよねえ・・・
幸い、夫が病気に理解を示してくれてるから
時間のやりくりや、私がその日できなかった家事は協力してくれるんだけど
いかんせん時間がない。結局睡眠時間を削って睡眠不足でまた疲れが・・
って、もうアホですね。自分で書いてて情けないです。
それで本当にバテちゃって一日中寝ていても夫は怒らず淡々とやることやってくれるんだけど
さすがに何ヶ月も全部夫におまかせ、とはいかないもんね。
今日の食洗機の修理も本当は夫がいるときに来てほしかったんだけど
土日の修理はずっと先になるようで、洗い物の手間を考えると早く来てほしかったから
やむなく、とにかく早く直してもらう方を選びました。
数日前から玄関ポーチの電球もつかなくなってて、
また管理人さんに来てもらわなくちゃいけないし
こんなときに限ってあれやこれやともう。
もうちょっと休憩したら、廊下と居間の掃除します。
台所だけなら狭いし大したことないんだけど、LDKだからみんな見渡せちゃうのがなんとも。
>938
ありがとう。
お金ないから、何とか自宅で要領よく過ごせるように考えてみる。
ありがとう。
お金ないから、何とか自宅で要領よく過ごせるように考えてみる。
940 ：優しい名無しさん：2006/11/02(木) 15:18:18 ID:MP1w5+4t
>>914
朝起きて夜は寝る
単純なことだけどメンタルには大切なんだって
私は産業医に毎日の起床・入眠の記録をするようにいわれてます。
主治医からは朝日を浴びなさいといわれました。窓辺にいるのでも良いらしいです。
朝起きて夜は寝る
単純なことだけどメンタルには大切なんだって
私は産業医に毎日の起床・入眠の記録をするようにいわれてます。
主治医からは朝日を浴びなさいといわれました。窓辺にいるのでも良いらしいです。
TV見てると何か疲れるので、音楽掛けて漫画本なんか読んでいたりします。
ヒーリング系ミュージックや、好きな歌手の音楽で気持ちを入れ替えたりも。
ヒーリング系ミュージックや、好きな歌手の音楽で気持ちを入れ替えたりも。
>>914
お母さん正解。
日が暮れたら外出もしないくらいにして
リラックスして睡眠への切り替えが進むように準備するよう
医師にすすめられた。
音楽を聴いたりドラマを観たりはまあいいみたい。
ネットはパソコンにしろ携帯にしろ刺激になるそうなので
そろそろやめなきゃ。
１０時までに就寝を目指してるところ。
お母さん正解。
日が暮れたら外出もしないくらいにして
リラックスして睡眠への切り替えが進むように準備するよう
医師にすすめられた。
音楽を聴いたりドラマを観たりはまあいいみたい。
ネットはパソコンにしろ携帯にしろ刺激になるそうなので
そろそろやめなきゃ。
１０時までに就寝を目指してるところ。
不安とうつ病で精神科へ通い始めて１年半。今は病気療養に専念して約１０ヶ月。
今まで、民間療法で治してくれるならと藁にもすがる思いで通い続けた。
他の病気になったのがきっかけで、自分の治療に取り組む姿勢に疑問を感じた。
今まではずっと、誰かが「治してくれる」と思ってた。でも、自分が治す気になって、
うつ病を受け入れないと治らないんだろうなぁと思った。
「今の自分を受け入れよう」とか本によく書いてあるのを、全く理解できなかったけど、
「調子が悪くて辛いときは出来ないこともあるよなぁ。ゆっくり休養して
自分で自分を労わってあげないとなぁ。」と大雑把に解釈したら、少し楽になれた。
今でも落ち込みの波はあるけど、回復力の違いに驚いている。
無気力でイライラしたときでも、「こんなときもあるよなぁ」と思えるようになった。
そろそろ社会復帰しなければと焦ってた時期で、すごくイライラしてた時期に
他の病気になってかなり辛くて、激しく落ち込んだけど、いろいろ考える
機会を与えられた気がしている。
今まで、民間療法で治してくれるならと藁にもすがる思いで通い続けた。
他の病気になったのがきっかけで、自分の治療に取り組む姿勢に疑問を感じた。
今まではずっと、誰かが「治してくれる」と思ってた。でも、自分が治す気になって、
うつ病を受け入れないと治らないんだろうなぁと思った。
「今の自分を受け入れよう」とか本によく書いてあるのを、全く理解できなかったけど、
「調子が悪くて辛いときは出来ないこともあるよなぁ。ゆっくり休養して
自分で自分を労わってあげないとなぁ。」と大雑把に解釈したら、少し楽になれた。
今でも落ち込みの波はあるけど、回復力の違いに驚いている。
無気力でイライラしたときでも、「こんなときもあるよなぁ」と思えるようになった。
そろそろ社会復帰しなければと焦ってた時期で、すごくイライラしてた時期に
他の病気になってかなり辛くて、激しく落ち込んだけど、いろいろ考える
機会を与えられた気がしている。
>943
いい心がけだなぁ。あやからせてもらいます…
昨日歩き回ったためか、今日はだるい、というか眠い…
今日は休もう…
いい心がけだなぁ。あやからせてもらいます…
昨日歩き回ったためか、今日はだるい、というか眠い…
今日は休もう…
>651のワークブック、昨日届いたので読んでみました。
まだ全部は読んでいないんだけど、
私には書き込むことより読んでなるほどと考えるのに役立ちそうでした。
人付き合いが嫌いな私には後半はちょっと重荷に感じたけど・・・
でもせっかく買ったことだし、今日中に一通り読み終わりそうなので
連休明けたらいろいろ書いていこうと思います。
まだ全部は読んでいないんだけど、
私には書き込むことより読んでなるほどと考えるのに役立ちそうでした。
人付き合いが嫌いな私には後半はちょっと重荷に感じたけど・・・
でもせっかく買ったことだし、今日中に一通り読み終わりそうなので
連休明けたらいろいろ書いていこうと思います。
オール電化の工事で、昨日から３日は業者が家の中をうろうろ。
きっとニートだと思われてるんだろーな、と思いながら家の中で過ごしています。
でも最近は調子いい波の部分にいるので、寝たきりを見られなくて助かった。
昨日の夜、外出したけど朝から調子いい。
大好きだったサッカー（ナビスコカップ）も観られるようになってきた。
そして喪中ハガキを作成しています。
>>943さんのように「自分はうつ病なんだ、調子の波があるんだ」
って受け入れると、確かに少し楽になります。
きっとニートだと思われてるんだろーな、と思いながら家の中で過ごしています。
でも最近は調子いい波の部分にいるので、寝たきりを見られなくて助かった。
昨日の夜、外出したけど朝から調子いい。
大好きだったサッカー（ナビスコカップ）も観られるようになってきた。
そして喪中ハガキを作成しています。
>>943さんのように「自分はうつ病なんだ、調子の波があるんだ」
って受け入れると、確かに少し楽になります。
今日祝日だとは知らずに病院へいってしまった。
結構遠くだし、完全な無駄足で疲れ果てて帰ってきた。
でも、ちょっと眠ったら、今不思議なほど気分がいいので、
やっぱ適度な運動や外出は体に良いのかなと思った。
結構遠くだし、完全な無駄足で疲れ果てて帰ってきた。
でも、ちょっと眠ったら、今不思議なほど気分がいいので、
やっぱ適度な運動や外出は体に良いのかなと思った。
>947
そうですね。私もそのつもりで読んでます。
今日は結局読む時間が取れなかったから、また改めて最後まで読んで
それからいろいろと書いてみようと思ってます。
働くようになってからずーっとまともに字を書いていないなあと感じてるので
復職のリハビリを兼ねて、最近流行の鉛筆で書く本、みたいなのも買ったので
それと合わせて、久々に字を書いてみようと思ってます。
そうですね。私もそのつもりで読んでます。
今日は結局読む時間が取れなかったから、また改めて最後まで読んで
それからいろいろと書いてみようと思ってます。
働くようになってからずーっとまともに字を書いていないなあと感じてるので
復職のリハビリを兼ねて、最近流行の鉛筆で書く本、みたいなのも買ったので
それと合わせて、久々に字を書いてみようと思ってます。
>>914です。
遅レスすまそ。
みなさんthxでした。
ぼちぼち生活リズムを変えて行こうと思います。
最近、催眠CDを買って寝る前に聞くようにしはじめました。
おかげで、ストレスが少しづつ緩和されてる感じです。
遅レスすまそ。
みなさんthxでした。
ぼちぼち生活リズムを変えて行こうと思います。
最近、催眠CDを買って寝る前に聞くようにしはじめました。
おかげで、ストレスが少しづつ緩和されてる感じです。
動く量が減ったため、体重が増えましたorz
自分も体重増えた。
薬替えた途端キタので、薬のせいもあると医師に言われた。
ただでさえ欝なのに…
薬替えた途端キタので、薬のせいもあると医師に言われた。
ただでさえ欝なのに…
うつの始め……食欲なくなり体重減少
治療開始 ……食欲が出てくるものの動かないので体重増加
リハビリ開始……動いてカロリー消費が増えてくるので次第に体重減少
体重が増えてそれが元に戻った頃が、復帰の目安かも。
治療開始 ……食欲が出てくるものの動かないので体重増加
リハビリ開始……動いてカロリー消費が増えてくるので次第に体重減少
体重が増えてそれが元に戻った頃が、復帰の目安かも。
昨日でオール電化の工事が終わった。
3日間は起きてなきゃと思っていたんだけど、今日は朝からだるくて寝込んでる。
くう…
携帯からの書き込みが精一杯。
3日間は起きてなきゃと思っていたんだけど、今日は朝からだるくて寝込んでる。
くう…
携帯からの書き込みが精一杯。
956 ：優しい名無しさん：2006/11/05(日) 15:57:11 ID:MJXZRmBf
母親にご近所の旦那さんの話をされた
もう一年以上仕事を休んでるらしい
でもそれを私に話して何がしたいのか
問い詰めたらはぐらかされた
どうせウチの今の状態のことを言いたいんだろうが
そんなこと言うぐらいならわかったふりなんかすんな！
正面きって批判されるのも嫌だけど
理解したふりだけされるのも嫌だな
もう一年以上仕事を休んでるらしい
でもそれを私に話して何がしたいのか
問い詰めたらはぐらかされた
どうせウチの今の状態のことを言いたいんだろうが
そんなこと言うぐらいならわかったふりなんかすんな！
正面きって批判されるのも嫌だけど
理解したふりだけされるのも嫌だな
>>954
お疲れ様。
もっと動けなかった頃の方がやせてた。
やっぱり薬のせいだよ、
薬で太るのは仕方ないって医者に言われた。
家族に心配されるくらい摂取カロリーを落としたけれど、
ビクともしないよ。
お疲れ様。
もっと動けなかった頃の方がやせてた。
やっぱり薬のせいだよ、
薬で太るのは仕方ないって医者に言われた。
家族に心配されるくらい摂取カロリーを落としたけれど、
ビクともしないよ。
９月に仕事を辞めてしばらくゆっくりするように言われて、約一ヶ月後に「復職はいつぐらいからできますか？」と聞いたら、「あと三ヶ月ぐらいはゆっくりして～。とにかく焦ったらだめだ。」と言われました。
親は多少理解してくれているので「焦らず今はゆっくりしなさい」って言うけど、親が仕事しているのに自分は普通の生活も出来ないので申し訳ない気持ちでいっぱいになる。
夜早く寝ても遅く寝ても午後になるまで起きられず、毎日起きるたびに疲れと自分の情けなさにさらにへこむ。
前は普通に仕事に行けていたのに。
親は多少理解してくれているので「焦らず今はゆっくりしなさい」って言うけど、親が仕事しているのに自分は普通の生活も出来ないので申し訳ない気持ちでいっぱいになる。
夜早く寝ても遅く寝ても午後になるまで起きられず、毎日起きるたびに疲れと自分の情けなさにさらにへこむ。
前は普通に仕事に行けていたのに。
959 ：優しい名無しさん：2006/11/05(日) 21:08:40 ID:MJXZRmBf
>958
あんまり色んなこと考えないほうがいいです
今は何を考えててもマイナス思考になるから
音楽を聴くなどして気を紛らわすとか
前レスにもあったけど
今自分にできることをやればいい、ぐらいに思うのがちょうどです
無理は悪化を招きます
あんまり色んなこと考えないほうがいいです
今は何を考えててもマイナス思考になるから
音楽を聴くなどして気を紛らわすとか
前レスにもあったけど
今自分にできることをやればいい、ぐらいに思うのがちょうどです
無理は悪化を招きます
ずるずると病休延長で年内復帰はむずかしそう。
なんか人生に疲れた。俺どこに向かってるんだろう。
また、明日から月曜日だ。
貯金も心細くなってきた。
なんか人生に疲れた。俺どこに向かってるんだろう。
また、明日から月曜日だ。
貯金も心細くなってきた。
>申し訳ない気持ちでいっぱいになる
うつの症状だよ。
長い人生なのだから、その間ずっと元気で過ごせる人なんかいない。
今は休む時だと思ってのんびりしたらいいよ。
のんびりするのが今は一番の早道だよ。
「ゆっくりなほど、速い。」
焦ると、結局は遅くなってしまう。
うつの症状だよ。
長い人生なのだから、その間ずっと元気で過ごせる人なんかいない。
今は休む時だと思ってのんびりしたらいいよ。
のんびりするのが今は一番の早道だよ。
「ゆっくりなほど、速い。」
焦ると、結局は遅くなってしまう。
鬱病って治ると廃人になるの！？
>>963
廃人というよりは、ダメ人間の方が近いかな。
廃人というよりは、ダメ人間の方が近いかな。
>>964
そんな。。。
キツイことを。。
私も結局は療養期間延長組。年内いっぱいは、自分
が嬉しいとか楽しいとか思うことやろうと思う。
思いきり自分を甘やかします。今日はゴロゴロ日～
あと、良くなるまで余り2chとかやらない方がいい
と思う。変に薬の知識とかついて、治療に専念出来
なくなっちゃうから。
あくまで参考程度に捉えてのーんびりまたーり。
って、私も四ヶ月目にしてやっときちんと療養に
入れそうです。
通院の度「いつから働けますか！？」が口癖でした
から。
そんな。。。
キツイことを。。
私も結局は療養期間延長組。年内いっぱいは、自分
が嬉しいとか楽しいとか思うことやろうと思う。
思いきり自分を甘やかします。今日はゴロゴロ日～
あと、良くなるまで余り2chとかやらない方がいい
と思う。変に薬の知識とかついて、治療に専念出来
なくなっちゃうから。
あくまで参考程度に捉えてのーんびりまたーり。
って、私も四ヶ月目にしてやっときちんと療養に
入れそうです。
通院の度「いつから働けますか！？」が口癖でした
から。
友達に紹介されたり雑誌で知ったりして､何となく始める
↓
全てが新鮮 友達も出来た 毎日ログインするようになる
↓
リアルが悪化し始める
↓
多少飽きが来るが､競争意識や付き合いがあるので続ける
↓
成績が落ちるなど､客観的･具体的な形でリアルの悪化を認識する
↓
･やばさに気づいて止める･抑制する:エンディング｢あの頃はやばかった｣
･やばさに気づいて更に現実逃避
↓
更にリアル悪化 ひきこもりなどの症状が出始める
↓
更にゲーム内に逃避の悪循環が完成:エンディング｢三十路だけど職歴なし｣
↓
全てが新鮮 友達も出来た 毎日ログインするようになる
↓
リアルが悪化し始める
↓
多少飽きが来るが､競争意識や付き合いがあるので続ける
↓
成績が落ちるなど､客観的･具体的な形でリアルの悪化を認識する
↓
･やばさに気づいて止める･抑制する:エンディング｢あの頃はやばかった｣
･やばさに気づいて更に現実逃避
↓
更にリアル悪化 ひきこもりなどの症状が出始める
↓
更にゲーム内に逃避の悪循環が完成:エンディング｢三十路だけど職歴なし｣
気持ちの落ち込みなど少しずつですが安定してきたので、
なぜ「うつ病になったのか」という原因について考えてます。
現在思っている原因は、「自分に自信がない、自分自身を信用していない」という風に
捉えていて、「なぜ自分に自信を持つことが出来ないのか」ということを、考えている最中だと話しました。
例えば、小学生になるまえから、自分の言いたいことをいえない子供だった。
自分の意見に自信がなかった。子供の頃、友人に「好きな子」さへ言えなかった。
それぐらい、自分の話や、意見の言えない、自信の無い子供だった。というエピソードを。
主治医の先生に話をすると、幼い頃の親子関係の話になって、
先生曰く、「家庭環境に問題があるような気がする。親子間の愛情が希薄だったのでは？」
という先生の意見が出てきました。正直ショックでした。
決して、愛情を受けずに育てられたとかではなく、家族の繋がりもしっかりしている。
ただ、ココロの奥底で両親の愛情に飢えていたのかもしれないと、薄々思っていた。
幼い頃、自分の主張を母と兄に、笑われて恥ずかしい思いをした記憶がある。
でも、両親も兄姉もかわいがってくれていたし、今も休養しやすい環境を与えてくれている。
今更どうすれば良いのか、わかりません。原因を考えることは重要なことだと思うけど、
知りたくなかったことまでも浮き彫りになってくる。
そのような過去も、全て受け入れなければいけないんですよね？
なんかすごく辛いです。
なぜ「うつ病になったのか」という原因について考えてます。
現在思っている原因は、「自分に自信がない、自分自身を信用していない」という風に
捉えていて、「なぜ自分に自信を持つことが出来ないのか」ということを、考えている最中だと話しました。
例えば、小学生になるまえから、自分の言いたいことをいえない子供だった。
自分の意見に自信がなかった。子供の頃、友人に「好きな子」さへ言えなかった。
それぐらい、自分の話や、意見の言えない、自信の無い子供だった。というエピソードを。
主治医の先生に話をすると、幼い頃の親子関係の話になって、
先生曰く、「家庭環境に問題があるような気がする。親子間の愛情が希薄だったのでは？」
という先生の意見が出てきました。正直ショックでした。
決して、愛情を受けずに育てられたとかではなく、家族の繋がりもしっかりしている。
ただ、ココロの奥底で両親の愛情に飢えていたのかもしれないと、薄々思っていた。
幼い頃、自分の主張を母と兄に、笑われて恥ずかしい思いをした記憶がある。
でも、両親も兄姉もかわいがってくれていたし、今も休養しやすい環境を与えてくれている。
今更どうすれば良いのか、わかりません。原因を考えることは重要なことだと思うけど、
知りたくなかったことまでも浮き彫りになってくる。
そのような過去も、全て受け入れなければいけないんですよね？
なんかすごく辛いです。
治療法にもいろいろあるが、短期療法あたりの考え方だと、
病気の原因とか、育ち方なんかは振り返らずに
今の問題をどうするかを考えていくんだけどな。
無理して掘り返さなくてもいいんじゃない？
病気の原因とか、育ち方なんかは振り返らずに
今の問題をどうするかを考えていくんだけどな。
無理して掘り返さなくてもいいんじゃない？
本当の理由なんて分からないから、それについては考えない。
自分に自信がないという状況をどう変えていくかを考えたら。
わたし自身は、「いい子でいたい。人の評価が凄く気になる。」
辺りかなと思っている。
そういう自分を自覚すると、
「また悪い癖だ」と思うだけ。
それだけで楽になれる。
復帰してから、一年以上経つけど、
再発しそうになるのは、仕事が忙しくなるときかな。
それだけ長文が書けるくらい治ってきているなら、
体も動かして深刻に考える事から離れる時間も持ったほうが良いと思う。
自分に自信がないという状況をどう変えていくかを考えたら。
わたし自身は、「いい子でいたい。人の評価が凄く気になる。」
辺りかなと思っている。
そういう自分を自覚すると、
「また悪い癖だ」と思うだけ。
それだけで楽になれる。
復帰してから、一年以上経つけど、
再発しそうになるのは、仕事が忙しくなるときかな。
それだけ長文が書けるくらい治ってきているなら、
体も動かして深刻に考える事から離れる時間も持ったほうが良いと思う。
そそ。
自分の中で「悪くなる傾向」ってのをアバウトにでも感じたら、
息抜きしたり薬飲んだりして予防する。
悪くなった理由なんて厳密に考える必要はない。
悪くなりそうなのはどんな時かがだいたい感じることができれば十分。
そのうち理由なんてどうでもよくなるよ。
自分の中で「悪くなる傾向」ってのをアバウトにでも感じたら、
息抜きしたり薬飲んだりして予防する。
悪くなった理由なんて厳密に考える必要はない。
悪くなりそうなのはどんな時かがだいたい感じることができれば十分。
そのうち理由なんてどうでもよくなるよ。
>>969, >>970, >>971さん ありがとうございます。
頭はしっかりしつつあるのに、体はまだだるいままで、ココロと体が
アンバランスで思うように動けない状態です。
主治医に治そうと意識してはいけないと言われていて、とりあえず、原因を探れば、
回復や、その後の再発防止のために役立つのではと思っていろんな本を読んだりしてます。
先に書いたことも、今更親に謝ってもらったところでこの状況が解決するものではないと
自分では折り合いをつけて、「自分に自信を持つ」にはどうすればよいかを
相談（認知療法に取り組む方がよいかなど）したくて、ココロの変化を伝えたんです。
すると主治医が大変興味深そうに話がはずんでしまって、結局聞きたいことも聞けずに、
落ち込んでしまって。こちらでは、そのあたりを乗り越えた方の意見を是非聞いてみたくて、
書き込んでいました。長文になりました。読みにくくてすいませんでした。
ですが、気持ちが楽になりました。いつまでも過去にとらわれずに、これからのことを
中心に考えていくことにします。ありがとうございました。
頭はしっかりしつつあるのに、体はまだだるいままで、ココロと体が
アンバランスで思うように動けない状態です。
主治医に治そうと意識してはいけないと言われていて、とりあえず、原因を探れば、
回復や、その後の再発防止のために役立つのではと思っていろんな本を読んだりしてます。
先に書いたことも、今更親に謝ってもらったところでこの状況が解決するものではないと
自分では折り合いをつけて、「自分に自信を持つ」にはどうすればよいかを
相談（認知療法に取り組む方がよいかなど）したくて、ココロの変化を伝えたんです。
すると主治医が大変興味深そうに話がはずんでしまって、結局聞きたいことも聞けずに、
落ち込んでしまって。こちらでは、そのあたりを乗り越えた方の意見を是非聞いてみたくて、
書き込んでいました。長文になりました。読みにくくてすいませんでした。
ですが、気持ちが楽になりました。いつまでも過去にとらわれずに、これからのことを
中心に考えていくことにします。ありがとうございました。
>>972
そりゃそうだ。治ってないのに治そうなんて思っても、
結局治ってない自分に落ち込むだけだからね。
逆効果。
認知療法はどちらかというと「あきらめ」ですよ。
自身をつけるものではないです。
それより、今日やろうと考えてたことが半分までできるように
なったとか、日々の生活の中で前進・回復を感じられることを
継続してやった方がいいと思うね。
そりゃそうだ。治ってないのに治そうなんて思っても、
結局治ってない自分に落ち込むだけだからね。
逆効果。
認知療法はどちらかというと「あきらめ」ですよ。
自身をつけるものではないです。
それより、今日やろうと考えてたことが半分までできるように
なったとか、日々の生活の中で前進・回復を感じられることを
継続してやった方がいいと思うね。
心と体がアンバランスって感じよくわかるよ
おれも自分の中に人格が複数あるような違和感があったからね
おれも自分の中に人格が複数あるような違和感があったからね
>>972
認知療法については無理を感じた。
で、↓の本を読んでなんとなく落ち着いた。
人格が複数あるような違和感って自分も覚えがある。
『うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」』
下園 壮太 (著)
認知療法については無理を感じた。
で、↓の本を読んでなんとなく落ち着いた。
人格が複数あるような違和感って自分も覚えがある。
『うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」』
下園 壮太 (著)
>>973さんの『認知療法はどちらかというと「あきらめ」ですよ。』
の言葉に、固まってしまい、そしてすごく的確な表現だなぁと思いました。
私はその言葉を、これまでの経験から培ってきた考え方や行動への「執着」を
「あきらめ」て、他の考えに変えたほうが楽に生きれるようになるよ。
というような意味にとらえました。
「考えのゆがみ」などの表現をつかう認知療法によい印象はありませんでした。
でも、少し状態が良くなってきて、認知療法の本を何冊か読みしながら、
「あきらめ」ないと、前に進めないと考えるようになりました。
>>975さんが紹介してくれた本も持ってます。改めて読んでみます。
>>973さんは、うつという病気と付き合っていく上で、試行錯誤されたのでは
ないでしょうか？でないと、認知療法＝あきらめという簡単な言葉で説明し、
魔法の手を求めず、ただ日々の積み重ねが大事という考えまでに至らなかったのではと思いました。
よろしければ、「うつで療養中の過ごし方」を教えてください。
の言葉に、固まってしまい、そしてすごく的確な表現だなぁと思いました。
私はその言葉を、これまでの経験から培ってきた考え方や行動への「執着」を
「あきらめ」て、他の考えに変えたほうが楽に生きれるようになるよ。
というような意味にとらえました。
「考えのゆがみ」などの表現をつかう認知療法によい印象はありませんでした。
でも、少し状態が良くなってきて、認知療法の本を何冊か読みしながら、
「あきらめ」ないと、前に進めないと考えるようになりました。
>>975さんが紹介してくれた本も持ってます。改めて読んでみます。
>>973さんは、うつという病気と付き合っていく上で、試行錯誤されたのでは
ないでしょうか？でないと、認知療法＝あきらめという簡単な言葉で説明し、
魔法の手を求めず、ただ日々の積み重ねが大事という考えまでに至らなかったのではと思いました。
よろしければ、「うつで療養中の過ごし方」を教えてください。
>>976
薬を飲むほど悪くない人は認知療法やればいいんですよ。
すこしだけあきらめることで楽になれるんですから。
けど、理想が高すぎてちょっとやそっとのあきらめじゃ到底妥協できない人や
それが病的な域にまで達してる人には、薬飲ませて頭ぼかして寝かせて
っていうショック療法的なことをやらないと効かないんですよ。
あなたが何年目の患者さんか、通院されてるのかなど知らないので
具体的なことはいえないですが、うつ病が遷延化してなければ
薬飲んで、できないことややりたくないことは気にせずやらないようにして、
あとは好きなようにやりたいようにやって過ごしてれば時間が解決してくれると思う。
といってもそう簡単にやりたいことはないもので、家事でもやってみようかなと思うようになる。
そしたらしめたもの。一歩前進。やりたくなかったものがやりたいものにはやがわり。
そういうのを繰り返していけば段々と普通の生活が送れるようになり、社会復帰までこぎつけると思う。
薬を飲むほど悪くない人は認知療法やればいいんですよ。
すこしだけあきらめることで楽になれるんですから。
けど、理想が高すぎてちょっとやそっとのあきらめじゃ到底妥協できない人や
それが病的な域にまで達してる人には、薬飲ませて頭ぼかして寝かせて
っていうショック療法的なことをやらないと効かないんですよ。
あなたが何年目の患者さんか、通院されてるのかなど知らないので
具体的なことはいえないですが、うつ病が遷延化してなければ
薬飲んで、できないことややりたくないことは気にせずやらないようにして、
あとは好きなようにやりたいようにやって過ごしてれば時間が解決してくれると思う。
といってもそう簡単にやりたいことはないもので、家事でもやってみようかなと思うようになる。
そしたらしめたもの。一歩前進。やりたくなかったものがやりたいものにはやがわり。
そういうのを繰り返していけば段々と普通の生活が送れるようになり、社会復帰までこぎつけると思う。
>>976
そうだね。「他の考えに変える」というのも重要だね。
風邪ひいたなら抗体ができて、同じ場所に行っても風邪にかかりにくくなるけど、
うつ病は体の中で勝手にやってくれることがこれといってないから、
前と同じことやってる限り、再発の心配もしなきゃならなくなる。
そういう意味で、配置転換なしの職場復帰なんて再発させるだけじゃん、と思うね。
そうだね。「他の考えに変える」というのも重要だね。
風邪ひいたなら抗体ができて、同じ場所に行っても風邪にかかりにくくなるけど、
うつ病は体の中で勝手にやってくれることがこれといってないから、
前と同じことやってる限り、再発の心配もしなきゃならなくなる。
そういう意味で、配置転換なしの職場復帰なんて再発させるだけじゃん、と思うね。
鬱治りたてで無理して、すごいストレスをうけてしまった。
掃除しようと思っても何もやる気がおこらず、ふだん食べない
ほうなのに過食気味になってる。
心の田園に亀裂が入ってる感じ。。。
掃除しようと思っても何もやる気がおこらず、ふだん食べない
ほうなのに過食気味になってる。
心の田園に亀裂が入ってる感じ。。。
>979
寝逃げ推奨
寝逃げ推奨
うつって体の中で勝手に過剰反応しているのだと思う。
花粉症に似ている。
花粉症に似ている。
982 ：優しい名無しさん：2006/11/09(木) 05:28:22 ID:PqVWPwrN
一応リアルマネー使わないでもウェブマネー稼ぐ方法があるから紹介しとく
http://www.gendama.jp/invitation.php?frid=609336
↑このアドレスからサイトに行く。
そこのサイトで無料会員登録します。(ここから行けば登録した時点で250ポイントがもらえます。)
ポイントを稼ぎます。
最初の稼ぎ方はログインして左上の方に「すぐゲッチュ！」と書いてあるところから
始めてください。懸賞などに応募すればするほどポイントがもらえます。
登録フォームの記入が面倒だと思う人には、自動でフォームを記入してくれるフリーソフト、
「 RoboForm」や「aiBAR2005」といった便利なツールがあるので、使ってみるといい。
http://www.roboform.com/jp/
http://www5.ocn.ne.jp/~miisan/aibar/support/index.html
他にもたくさん種類があるので、１日で約20000ポイントはGETできます。
3000ポイントから電子マネーに交換できます。
3000ポイント→300円 30000ポイント→3000円
ポイントバンクにポイントを「交換」してください。
トップの右上に「交換」というところがあるのでそこでやってください。
http://www.pointbank.ne.jp/ ←ポイントバンク（無料＋めんどい手続きなし）のホームぺージに行ってください。
そこで (お取引はこちら)→(ログイン)→(振込み)→[交換先指定](WebMoney) の順で
ポイントバンクに預けたポイントを電子マネーに交換してください。
交換すると電子マネー（プリペイド番号）がもらえます。
一時間で１０００円はかせげますよ
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そこで (お取引はこちら)→(ログイン)→(振込み)→[交換先指定](WebMoney) の順で
ポイントバンクに預けたポイントを電子マネーに交換してください。
交換すると電子マネー（プリペイド番号）がもらえます。
一時間で１０００円はかせげますよ
頑張って月曜日から学校に行くようにしていたが、もうなんだか無理だ。
もう、駄目だ。
あああああああ
もう、駄目だ。
あああああああ
無理なら頑張らなくて桶。
休みな休みな。自分の体が一番大事だお
休みな休みな。自分の体が一番大事だお
高校生？大学生？
留年てことになったとしても
学生のうちの一年だったら
長い人生の中ではなんてことなくなるよ。
高校で病気や退学して違う学校へ入りなおした人を知ってるけど、
なんの支障も無く就職して結婚して暮らしてる。
留年てことになったとしても
学生のうちの一年だったら
長い人生の中ではなんてことなくなるよ。
高校で病気や退学して違う学校へ入りなおした人を知ってるけど、
なんの支障も無く就職して結婚して暮らしてる。
デジカメ持って近所の公園散歩してきた。
なんか、イメージ通りの写真が撮れずに凹んだ(´･ω･｀)
なんか、イメージ通りの写真が撮れずに凹んだ(´･ω･｀)
多少外出してもグッタリしないくらいは復活してきたので、
体力をつけるのとダイエットの為、iPodをお供に早朝2時間
ウォーキング（といっても音楽を聞きながら適当にとろとろ
散歩するペースだけど）を始めた・・・が、2日目の今日、完歩
したあと足の裏をみたら水ぶくれができて、歩くたびに痛みを
伴うようになってしまった。
30分程度から初めて段階的に時間を増やすべきだったと後悔。
こんな時に先日主治医に指摘されたことを思い出す。
「あなたは常に自分を規制しようとする傾向がある。
～しなければ、ノルマは～とかせず、適当に気長にやって下さい」
体力をつけるのとダイエットの為、iPodをお供に早朝2時間
ウォーキング（といっても音楽を聞きながら適当にとろとろ
散歩するペースだけど）を始めた・・・が、2日目の今日、完歩
したあと足の裏をみたら水ぶくれができて、歩くたびに痛みを
伴うようになってしまった。
30分程度から初めて段階的に時間を増やすべきだったと後悔。
こんな時に先日主治医に指摘されたことを思い出す。
「あなたは常に自分を規制しようとする傾向がある。
～しなければ、ノルマは～とかせず、適当に気長にやって下さい」
うつ病の人って
散歩がいいとか言われると
万歩計買って目標決めてしまったりするってね。
散歩がいいとか言われると
万歩計買って目標決めてしまったりするってね。
>987
ウォーキングは脚に負担がかかるから
しっかり歩くんだったらいい靴を選ばないとだめだよ。
体力とダイエットなら、まず自転車がお勧め。
身体への負担は少ないし、それでいて有酸素運動だから
自分が感じるより運動量も多くて疲れないよ。
ウォーキングは脚に負担がかかるから
しっかり歩くんだったらいい靴を選ばないとだめだよ。
体力とダイエットなら、まず自転車がお勧め。
身体への負担は少ないし、それでいて有酸素運動だから
自分が感じるより運動量も多くて疲れないよ。
>「あなたは常に自分を規制しようとする傾向がある。
～しなければ、ノルマは～とかせず、適当に気長にやって下さい」
適当にやってると堕落するというか自己嫌悪になりそう。
うつって難しい。
～しなければ、ノルマは～とかせず、適当に気長にやって下さい」
適当にやってると堕落するというか自己嫌悪になりそう。
うつって難しい。
>>989
レスありがとう。自転車ってあまり運動にならないイメージが
あったけど、そうなんですね。あと確かに靴に無頓着だったよ。
トレッキングシューズとかその辺りの奴がいいのかな。結構値が
はるけど。
いずれにしろちょっと今へんな歩き方になってしまうので、
足裏の水ぶくれが治まるまで、2時間歩行→1時間自転車に
換えてみるっす。
レスありがとう。自転車ってあまり運動にならないイメージが
あったけど、そうなんですね。あと確かに靴に無頓着だったよ。
トレッキングシューズとかその辺りの奴がいいのかな。結構値が
はるけど。
いずれにしろちょっと今へんな歩き方になってしまうので、
足裏の水ぶくれが治まるまで、2時間歩行→1時間自転車に
換えてみるっす。
>991
自転車乗るときは、頑張らないように気をつけてね。
鼻歌交じりのペースが、有酸素運動として一番効果的だから。
1時間乗れば本当にいい運動になるよ。
ゼイゼイするほど漕いじゃうのは疲れるだけで効果薄いのよ。
自転車乗るときは、頑張らないように気をつけてね。
鼻歌交じりのペースが、有酸素運動として一番効果的だから。
1時間乗れば本当にいい運動になるよ。
ゼイゼイするほど漕いじゃうのは疲れるだけで効果薄いのよ。
>992
ありがとう。
ありがとう。
いきなり一時間自転車もキツイと思うけどな。
もっと軽く５分や１０分から始めた方が良さげ。
もっと軽く５分や１０分から始めた方が良さげ。
多少の外出は大丈夫と書いている人だから５分や１０分から始めなくても、
３０分くらいでよさげ。
うつ改善（セロトニンＵＰ）のための運動量は２０～３０分がベスト。
それが平気になってきたら、体力向上のために増やしていくのがよい。
３０分くらいでよさげ。
うつ改善（セロトニンＵＰ）のための運動量は２０～３０分がベスト。
それが平気になってきたら、体力向上のために増やしていくのがよい。
ぶらりと買い物気分で良いんだよ
1000 ：優しい名無しさん：2006/11/09(木) 21:53:06 ID:wAnDcSOc
１０００げｔ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。