【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】

ナイアシンとビタミンCを大量摂取する療法について語りましょう。
検索ワードとしては「ナイアシン　ホッファー」や「分子整合医学」など。
必要な量は人によって違うので、自分で探すのが一番です。

私は現在ナイアシンとVCのお陰で行動的で元気になりました。
ある施設でボランティアを始めようとしているところです。
ナイアシンとVCが効いた方で、それ以外の栄養素も効いたということ
がありましたら、ぜひ教えてください。統合失調にはEPAもいいと聞きます。
前スレのどなたかがVB12ともう一つ何かも良いと言ってました。

2ｹﾞﾄ

３取りー！！！

うそみたいな話ですが、VCを1gから始めて徐々に増やしていき半年で200gまで
達しました。200gまで達したときに急にVCを劇マズに感じ飲みたくなくなり
中止しました。すると飲まなくても良くなりました。後頭部がどくどくして
日に日に良くなっていきます。それから20日くらい経ちましたがこの調子だと
10日くらいで全快しそうです。今でも十分活動的ですが。毎日急ピッチで
脳を再生してる感じです。

粉で飲める量は一日40gが限界でした。そこで炭酸カルシウム（林ケミカルで入手）
と体積比にして45:10くらいで水に溶かして飲みました。その間、下痢はひどく、
水が大量に欲しくなりましたが、苦しくはないので続けました。はじめは重曹と
まぜていましたが良くないようです。VCの量を上げるたびに調子が良くなったので
無駄ではなかったと思います。アスコルビン酸カルシウムを使えばよかったですが高いので。
難波産業で10kg買ったやつが4kgくらい残ってしまった。

私のケースは例外的と思いますが参考までに。

私の場合、適量を見つけた後に、ナイアシンは約100日かけて減り、
VCは一瞬で要らなくなったようです。どちらも適量を探す期間を含めて
半年かかりました。最終的に飲まなくても良くなって良かったです。

今でも試しにVCを少量、VB群、ホスファチジルセリン、えごま油などを
飲みますが、何がどう効いているのかは分かりません。

200って‥‥

自分でも異常だと思いましたが。増やすと次の日調子が良くなってさらに
不足を感じたので、自然とそうなりました。今でも少しは飲んだほうがいいかと
思って8gくらい飲むことにしてます。以前のように体がだるかったりくすぐったかったり
自虐思考したりすることは起こらなくなりました。鬱病が治ったと思います。

ナイアシンをはじめ栄養サプリを飲んでる方、自由に書き込んでください。

すいません質問なんですが、フラッシュフリーナイアシンとナイアシンアミドって同じものなんでしょうか？
一応調べてみたんですが､イマイチよくわからなくて…。

違うと思います。フラッシュフリーのほうが高いでしょ？
どちらもフラッシュしにくいですが、アミドでもフラッシュが出る人もいる
みたいです。私はナイアシンでも一度に500mgなら出ません。
一度に1000mg飲んだときに赤くなったり痒くなったりしたことがありますが
そんなに不快ではありませんでした。反応には個人差があるでしょう。

こんなこといってますね。
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1143894456/472-489

今ではVCを過剰に飲むとイライラするみたいです。

VC少ないとまったりしすぎて眠くなる。7gくらい。

ナイアシン
http://www.supmart.com/search/?cid=niacin
http://456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-3-12
ビタミンC
http://www.namba.co.jp/shop.html

ナイアシン
ナイアシンアミド
ノーフラッシュナイアシン
と色々ありますが鬱に対する効能は同じなのだろうか？

ノーフラッシュナイアシンってなんですか？？ナイアシンを飲むとヒスタミンの関係で痒みがでるそうですが、それがなくなるのですか？知ってるかた教えて下さい。

すいません、書き方間違えました。　

×ノーフラッシュナイアシン
○フラッシュフリーナイアシンです。

ナイアシンは服用後、一時的に皮膚が赤くなったりする現象
が発生しやすいのですが、フラッシュフリータイプやナイアシンアミド
ではそういう現象が起こりにくいそうです。

フラッシュフリーナイアシンって痒みがでないんですか？？

調べたら食欲不振と舌先の口内炎、
もしやナイアシン不足かもしらん
ちょい試して�_ｭ

最近になって、ナイアシンとVCのそれぞれ500mgを2個飲んでます。
やはり出ますね、フラッシュが…。

適量を探りながら飲み続けようと思います。

ノーフラッシュという呼び方もあるよ。
ナイアシンは食事中に飲んでくださいね。
自分で適量を探るという姿勢はとても重要ですね。

ここにも舌先がと書いてあります。私は「身体を折り曲げる」でピンと来ました。
布団でだらだらするときに手足を折り曲げる姿勢を自然にとっていました。
http://age-aquarius.hp.infoseek.co.jp/txt09.html

そもそも精神分裂病患者はナイアシンを大量服用してもフラッシュしないという
事実が知られていて、そこからナイアシンが効くのではという話になった
という話を聞いたことがあるので、フラッシュはそんなに気にしなくてもいいと
思います。フラッシュが気持ちいいという人もいます。
どうしても嫌ならやや高いフラッシュフリーとかに行けば。

上記症状があって鶏肉と豆類の高ナイアシン食続けたら
ウツっぽさ、食欲不振も劇的に改善した。
食事って大事だなしかし。

ナイアシンおんりーのは薬局でみつからんかったんですが
ネットでしか手に入らないんですかね？

ナイアシンサプリの在庫は日本国内には基本的にないのでネットしかありません。
英語のページで個人輸入できるならさらに安くなります。
食事から摂れるような少量で症状が改善するなんて、グラム単位の大量摂取した
ことがある私からは不思議な感じがします。

http://orthomolecule.jugem.jp/?cid=6
http://www.orthomedjapan.org/
http://www.choicetheory.net/kcc/

俺の場合はナイアシンアミドは速攻で、しかも劇的に効いた
脳がメリメリと音を立てながら霧が晴れていった感じ

痒みのないナイアシンはないですか？教えて下さい。m(_ _)m

>24
１日どれぐらいのナイアシンを摂りましたか？

僕は３�cのめば陽性症状はかなり改善しました。しかし、陰性症状には効くのでしょうか？経験のある方教えて下さい
m(_ _)m

うつ病によくないかもしれないので煙草やめました。さらにつらくなりました。
ﾋﾞﾀｸｰﾙってどうですかね？煙草のﾆｺﾁﾝを酸化させﾆｺﾁﾝ酸(ﾅｲｱｼﾝ)に変えるらしい･･･
煙草吸えてﾅｲｱｼﾝ補給にもなるなんて

本当なんでしょうか？

栄養療法はナイアシンだけ飲んでもダメみたいですよ。

低血糖の検査及び治療、栄養療法を行ってる日本で唯一の病院

http://www.mariyaclinic.jp/


メールマガジンでホッファーの研究を紹介してるカウンセリングセンター

http://www.choicetheory.net/kcc/

脳アレルギーを鎮めない事には
薬もサプリも自律訓練法も効果が出ないのです
ストレスが溜まった時に特に食べたくなる食物をピックアップする
食事の前に１分間の脈拍を計る
｢それ」を食べて２０分後にもう１度脈拍を計る
脈拍が１６回以上上昇した場合は「それ」が脳アレルギー食物である可能性大だ
「それ」を食べるのは止めましょう

栄養療法には科学的な証拠がない。

栄養療法を研究してる医者が少ない
　　　↓
少ない実証データは正式には認められない
　　　↓
正式に認められてない療法をほとんどの医者は実践しない
　　　↓
ごく１部の医者しか研究、実践しない
　　　↓
少ない実証データは正式には認められない
　　　↓
以下繰り返し…

栄養療法には科学的根拠はあります
少ない実証データでも劇的に効果があったのは事実なのだから無視して良い理由にはならない
薬だけ出しとけばいいやという多くの医者の態度こそ
責められるべきでしょう

メガビタミン療法でもナイアシン療法でも栄養療法にしても
あやふやな追試実験で効果が否定された事はあっても
まともな実験で否定された事は１回もありません

ビタミンDが不足した子どもは統合失調症になりやすい。
アメリカ家族会のサイトで見たデータです。
だから冬生まれに多いそうです。日光でビタミンDが出来るが、冬は日光が少ないから。
ビタミンDで神経系の発達が促進されるそうです。
大人になってからも不足させないほうがいいと思います。
私は肝油ドロップを飲んでいます。

あと悪いことをせずに、良いことをすると調子はよくなります。

それから良く寝るのが一番いいです。
栄養をとって良く寝ることで体は回復します。
昼寝をしましょう。

低血糖を避けるために、おやつを食間に摂るのもいいですよ。
外国では午前10時と午後3時にティーブレイクをして、
紅茶とクッキーやスコーンなどを摂るそうです。
これもストレス解消になりますし。
頭を使いすぎるのはよくないです。

225 ：morro大好き ：2006/06/19(月) 12:07:47 ID:???
>224
私の場合は運動は筋トレなんですが、運動４５分前にナイアシン５００mg、
３０分前にアルギニン３g摂って運動すると、ものすごいやる気が出ます。
運動後の筋肉の充実感も半端ないです。このサプリの組み合わせは
ボディービルダーのサイトで教えていただいたんですけどね。

ついでにいままで苦しんでたうつ的傾向もまったくなくなりました。これは
ナイアシンの効果だとおもいます。人それぞれですが、中学生から今（２９）
まで続いた鬱気質はナイアシン不足からきてたのかもしれません。
デパス、パキシルなどいろいろためしたけどまったく改善しなかったのに
ただのビタミン剤でなおったと聞いたら以前の主治医はどんな顔するだろうね。

サプリの効きや必要量は人それぞれなので、いろいろお調べになって
お試しあれ。

>>39
ナイアシンは、タイムリリースタイプですか？
フラッシュフリータイプですか？

今日ナイアシン（フラッシュフリー）届きました
別板で教えて誘導されたのでこちらで報告していきます

薬はもう飲んでいなくて、たまに不調になるのでSJWを飲んでいました
今日からSJWは休止してナイアシンに切り替えてみます

やる気が出なくて通院は終えたのにヒキ続けてもうすぐ1年です
夕方250mg＋他ビタミン剤服用

フラッシュフリーナイアシンは痒みはありますか？教えて下さいm(_ _)m

>>42
昔、母が普通のナイアシンを飲んで発疹が出たことがあるんです。
で、私も体質が似ているから（湿疹など出やすい）フラッシュフリーを注文しました。
単体で飲むより何かと併せるといいとサプリ板で見ていたので、ビタミン剤などと一緒に250mg飲みました。
痒みも特にないですよ。
少ないかな？と思ってさっき250mg＋VC50mgを飲みましたが、とくに何ともないです。

フラッシュフリーは普通のより多く飲む必要があるみたいなので、少し高くつくかもしれないですね。
でも痒みが出ないに限るんで、ずっとこっちを使っていこうと思います。

ナイアシンは体内のヒスタミンを増加させ、痒みを起こさせることがある。アトピーの方だとマイナスになる。ところでフラッシュフリーナイアシンを多量摂取すると痒みは起こるのだろうか？？

アレルギー性の症状からうつになる人は飲むべきじゃないと、サプリ板のほうでも読んだよ。
自己責任なんだから、それくらい調べてから飲むべきだよね。
私も購入の前にスレのログを読み返して自分で少し調べたりしました。

>>44
私は今日500mgしか飲んでいませんけど、今のところ痒みは出ていませんよ。
フラッシュフリーではない普通のを500mg飲んで痒みが出かけてきた、という人がサプリ板にいました。
単体で摂取すると出やすいみたい。食事と一緒にとるといいですよ。

最低でも３�cはのまないと効果がみえてこないっしょ

フラッシュフリーに限らず3gという意味ですか？
過去ログ見てるとそこまで必要な人はいなかったようですが。
体内のナイアシンの不足分を補う量が足りていれば効果は出ると思ってました。
私は通院も服薬もしていませんが、医者が必要な人にとっての必要量という意味でしょうか。
最低でも3g摂取しないと効果は出ない、という理由を教えてくれますか？

僕は統合失調症なので、統合の陽性症状が消えるには３�cくらいは必要かと。あなたは別に服薬もしてないくらいなので、そのくらいでいいんじゃない？

ぎぶ
ずっと寝たきりです。
精神と体が動かない

なるほど、人によって必要量がちがうので調整つけるしかないですよね。
今朝も500mg飲みました。気分も良くていい感じです。
お昼にも250mg飲みました。ナイアシン飲んでる人って1日数回に分けてるのかな？
副作用は特にないです。

栄養療法に科学的な証拠はありません。

ってかナイアシン療法の日本の第一人者のO沢センセって第三文明社から本出してんだよね

諸君たちのような人間が、
「これを飲めば糖尿病が！」「アトピーも跡かたなく！」「ガンが消滅した！」
なんて煽り文句の疑似科学のインチキ療法に引っかかるんだろうな。

ナイアシン療法に詳しいサイト
つhttp://www.choicetheory.net/kcc/

でもね〜、主催者クリスチャンだからね〜。クリスチャンって恐ろしく偏屈な
ヒト多いし。そういう人たちが地方で幅利かせているアメリカって国もある種
オカルトだけど。

飲んでみたよ。一発で気持ち悪くなって丸一日動けなかったorz

うつの人は日光浴をするといいですよ。
セロトニン合成になるし、メラトニンも出来ます。
日焼けはダイエットにも効果的だと石井直方教授が健康体力研究所のコラムで書いてました。
ボディビルダーみたいに真っ黒になると、少なくとも心の病には見えませんし。
人は見た目が9割とか言ってますし、真っ黒になって外見から変えていくのもいいかも。

私は丸坊主にすると調子がよくなり、髪が伸びてくると調子が悪くなります。
頭皮に光が当たったほうが調子いいみたいです。
ナイアシン（アミド）は以前飲んでましたが、
今はマルチビタミン＆ミネラルとVC３ｇだけでよくなりました。
パンビタンハイ（武田だったか？）、ファンケル、DHCなどのサプリを飲んでます。
酒をやめると調子いいようです。
薬はずっと飲んでいます。

坊主かどうかは気持ちの問題でしょ・・・気の持ちようも大事だよってこと

ナイアシンストレートだと、顔に痒みが出たりする事があると聞き
配合成分を見て、２５０ｍｇ×１００錠、７００円というアメリカ製を
使って、３年間飲み続けたパキシルとバイバイできました。

ナイアシンって通販でしか変えないの？
昨日薬局やハンズなど思い当たるとこ
すべて回ったけど、ドコもなかった。
通販は何か面倒だし、どれが良いのか
ワカラネ！

ナイアシン単体は国内でみつけた事ない
ネットの海外サプリで買いなされ

ナイアシン飲んで活動的になってきてるけど、なんとなく憂鬱になったり不安感が少しある
前までSJW飲んでてそういう事もなかったけど、それだとあまり活動出来ない
ナイアシンとSJWの両方がかかせないな・・・あまり高くもないから良いんだが

>>61　とにかく可能な限り量を調整してみよう。ハサミで切ってでも。

ナイアシンアミド500mg1錠を1日3回にして服用しました。発疹は出ませんでした
がひどい下痢になりました。　orz

ナイアシンクラッシュってどれぐらい飲んだらできるの？

>>62
ありがとう
今は朝にナイアシンフラッシュフリーを750mgのんでます
1000mgでもいいくらい
微妙なのでしばらく調整してみます

>>64 フラッシュです。人によってぜんぜん違います。それが好きな人もいます。
>>65 そのくらいの量ならまだまだ増やしていいのでは。統合失調なら3g前後は
普通みたいです。私は前は1450mgでした。

>>66
65です
今のところ750でやってます
今もう通院終えて薬も一切ナシの状態だったので慎重に増やしてます。
ありがとう！

フラッシュフリーは痒みはでないんですか？

出にくいみたいです
フラッシュフリーしか飲んだことないので比較した感想は分かりません

フラッシュフリーナイアシン = ナイアシンアミド
なんだけどね。

そーなんだ。
俺の飲んでるのアミドだわ。
一度フラッシュ体験してみたいお。

>>70 違うお　ナイアシンアミドはナイアシンとほぼ同じ値段だけど、
フラッシュフリーは２倍以上。
　フラッシュ出ないあるいは気にならないならナイアシンがベストかな。

俺も8月から分子整合精神医学を独学で実践。俺のナイアシンもフラッシュフリーだが、1日3回に分けて3グラム飲んで
いるがフラッシュはない。ただ血行がよくなるのか、アガシジアが発生するようになった。アキネトン1回2錠分処方だが、
ほとんどアカシジアはでなかったのでストックがかなりある。1度アカシジアに襲われると１０錠くらい飲まないと効かない。
それに体が火照った感じがする。クーラーのない部屋なのでで体が火照ると暑くてたまらない。

ナイアシンでアガシジア？
私は朝に１g飲んでるけど（フラッシュフリー）そのうち副作用出るのかな・・・
薬と通院終了してから1年半で副作用地獄から解放されたのに

えっフラッシュフリーナイアシン=ナイアシアミドなんですか？？

>>74
いやいや、ナイアシンでアカシジアではなく、今まではアカシジアの副作用が殆んどでなかったのに、
ナイアシンを摂取することによって、ジプレキサやフルメジン、トレドミンといった薬になんらかの変化が起こり、
そのためアカシジアが発生している模様。他の薬を飲んでいなのですから副作用はないと思います。

>>76
レスどうもありがとうございます
交互作用でしたか　分かりました
私もナイアシンのむようになってから体温が高くなったというか
ほてるような、あがる感じがしますよ

フラッシュフリーナイアシンでも痒みがでるんですか？

鬱をよぶ食物
http://hazakura.jp/3.htm

お菓子は程ほどに

>>75　だから違うって。
>>76　ナイアシン摂取→薬の副作用が強まる→減薬
というパターンはよくあるみたいです。急に減らすのは良くないでしょうが
徐々に減らしていけるみたいです。

主人が、ナイアシンビタミンとCを飲みはじめたのですが、効果がでるのはいつ頃でしょうか？ また薬も服薬してますがナイアシン飲みはじめたこと主治医にいったほうがいいのかな？

昨日初めてナイアシン５００ｍｇ飲んでみました。
飲んで１０分〜１５分で急に耳がカーッと熱くピリピリ痛くなって鏡を見ると真っ赤に。
それが全身に広がって、しばらくすると動悸が激しくなり、３０分後くらいに吐きました。
お腹が痛くなってトイレに篭っていましたが、出てきてからも生理痛か腸が痛いのか分からない腹痛が続き、
ナイアシンを飲んで１時間半くらいで治まりました。
皮膚の赤みはかなり長い間残っていましたが、特に何ともなかったです。

が、今日起きてから腕の内側が痒くてかきむしってしまい、今も痒くて真っ赤です。
小柄ですが今まで食べ物や薬でアレルギーが出たこともなかったので、一度に５００ｍｇ飲みました。
私が飲んだのはアメリカ産の普通のナイアシン、５００ｍｇのカプセルです。

副作用といっても皮膚が赤くなったり痒くなったりするだけで、それもすぐに治まるようなので大丈夫かな、と思っていましたが…
よく調べてみると過剰摂取の副作用に、胃腸障害、肝毒性、消化性潰瘍の悪化など、とあり量を減らして続けていいものか迷っています。
タイムリリースタイプの５００ｍｇナイアシンも買ってしまったので…。
ちなみにデプロメール服用中。

>>81 ある量を2日飲んで3日目の朝にはその量の効果が現れます。
>>82 ナイアシン依存体質ではないようですね。飲まないほうがいいと思います。
激しいフラッシュには水を飲むといいらしい。

>>83 吐き気があったのですが、無理やり水を飲んですぐに吐いてしまいました。
　　ナイアシン依存体質とは？？

ナイアシンは薬ではなく単なる栄養ですよね。体内の物質のアンバランスが
あってそれがナイアシンによってバランスを回復する人がいるということです。
だから飲むべき人とそうでない人ははっきりしています。

やっぱり止めておいた方がいいのかもしれませんね…。
ご回答ありがとうございました。

>>81です。回答ありがとうございます。効果があれば2〜 3日で何かしら変化が あるのですね。様子みてみます。

ナイアシン飲み始めてから鼻水がとまらないんだけど
なんで？花粉症の時よりひどいです。

ナイアシン服用してからどんな症状がおさまりましたか？薬があわなくなることはあるのでしょうか？

>>89
俺もそれ聞きたい
誰か教えて！！

主人がナイアシン服用、二日目、薬が追加になっても睡眠不足だったのがぐっすり眠れるようになったもよう！これはナイアシンが効いたのかな？

>89　薬があわなくなるというか、薬の副作用が強くなることがあるみたい。
そのぶん薬を減らすことになる。
>91　私も飲み始めたころ今まで体験したことないくらいぐっすり眠れたので
今までよほど病的な身体だったんだなと思いました。目が覚めたときの
強烈なぐっすり感は気持ちよかった。

>>91です。92さんありがとうございます。そうですか！主人にこのままナイアシン続けさせてみます。薬減ること願います。

このスレでナイアシンを勧められて
個人輸入して今日起きぬけに飲んでみた。
凄い勢いでやる気がでてきたんだけど。こりゃいいね。

経過報告きぼん

だんな、ナイアシン飲むようになり一週間まずまず眠れるようになったもよう。 薬減るように祈ります。特にリスパダールで激か太りになりました。飲まなくていいように、仕事も続いてます。

はじめて今日飲みました。フラッシュフリー500mg。とくに変化なしです、効果あるといいな。

どこでナイアシン買ってるの？

ナイアシン2日目です。鬱病ですが、5年ほどはSJWなどで凌いでました。
昨日ナイアシン届いたので待ちきれずに通勤電車の中で飲んだら（1000mg）。。。
仕事中に突然顔が見る見る顔が赤くなって大変でした。
居酒屋で働いてるのでアルコールはそこらじゅうにあるんです。説明するのが大変でした　（汗
結構楽になってきてるんですけど、継続して飲み続けたらもっと良くなるんでしょうか？
これをきっかけに人生が変わればいいんだけどなあ。

ドライ杏に普通に入ってるよ

>>98 >>13
>>99 ナイアシンは食事中か食後すぐに摂取しましょう。空腹時だと
激しくフラッシュしやすいです。あと一回500mgとかにして何回かに
分けたほうがよりフラッシュしにくい。数日から一週間たって
効果がなければ止めた方がいいでしょう。

報告です。
昨日からフラッシュが出なくなりました。初日は激しく赤くなったんだけど。。。
これはなんでなんだろう？
効果の点では気持ちが落ち着いてる感じがします。

ええ〜っ。体が慣れることがあるのか？
自分は一度に1000mg飲むと赤く痒くなる。
500mgなら大丈夫。

ナイアシンを手軽に摂取できる食物ありますか？

多量は無理。せいぜい20mgとか。シリアルに入ってるが。

>>105
わかりました。食物からはごく微量ながら得られるんですね。

＞103
慣れるというか、日によって程度が違ったりするみたいですね、僕の場合。
でも初日が一番凄かったです。

＞104
高価なものではないので、一瓶買ってみてはどうでしょうか？
僕は送料入れて2000円強で買いました。3か月分です。

ナイアシン３ｇ飲み始めて２０日くらいたつが、最初に飲んでいたナイアシンのほうが効いた気がする。
タイムリリースタイプは今いち効果が感じられない。
で、新たに別の代行屋でナイアシンを注文したのだが、１０日たつのにまだ届かない。一般郵便なので７〜１４日かかると
書かれていたが、本当に届くのか心配になってきた。
それに３ｇじゃ俺には少ない気がする。でもそれ以上飲めるほど金ないし。他にもビタミンＣ３ｇ、それと昨日からＢ６２００ミリ
飲み始めた。なんとか効きますように。ちなみに病状は陰性統失。

>107　3ヶ月分って？自分にとっての適量はそう簡単に決められないと思うけど。
少しずつ増やしたりして探るのに時間がかかるよ。私は少し多めにすると
朝起きたとき気持ち悪く吐き気がするし、少し少なめにすると朝起きたとき
嫌な気持ちが続く。自分にとっての適量が500mgの倍数だなんて可能性は
とても少ないと思うよ。
>108　お金を節約したいなら、海外のサイトから直接買ってはどうですか。
カードを用意して（ローソンパスとか）。英語もなんとかなるし。
代行の2~3分の一の値段で買えますよ。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1141252245/l50

脳アレルギーを起こしてる人は
ナイアシンも効かないそうだから
まず食事の乱れを正して脳アレルギーを鎮めるのが大事だよ

今日はナイアシン1.5g飲んだけど頭痛がして眠れない…
なんだろうこれ…

結果報告どうでつか

＞＞１０９
海外サイトで見積もりとかしたけど、量買わないと送料の分だけ海外サイトの方が高くつく。
とりあえずツインラボのナイアシン届いた。これも料金比較したけど海外サイトの方が送料分
高くつく。
飲み合わせが悪いからとベゲＢからベンザリンに変えられてから吐き気がひどい。
親のナウゼリンを飲んでいるが、ベゲＢ飲んだほうが吐き気が治まる。

ちょい湿疹持ちなので、250ｍｇから試してみようかと思い、ｱﾐﾄﾞを２瓶注文。
効くと良いけど、痒くなったらイヤだなぁ…まぁものは試しでやってみます。

経過報告

5日ほど前から2gに増やしました。しばらく2gを維持する予定です。
フラッシュは現れなくなりました。ホッファー博士の本によると、フラッシュはしばらくたつと無くなるみたいですね。
　　
あと睡眠が良く取れるようになって来ました。

海外のNOW社のやつが最安値でめちゃくちゃ安かった気がするんだが今は違うのか。

ところでフラッシュって２通りの意味があるね。皮膚が赤くなって痒くなる
「副作用フラッシュ」と、>>82さんのような「拒絶反応フラッシュ」。
勝手な命名だけど、初めて飲むときは拒絶反応フラッシュに用心して
250mgくらいがいいかもしれませんね。私は初日1500mg飲んで平気でしたが。

睡眠が改善する人が多いみたいね。

ホッファー博士の本ってビタミンB3の効果とかいうやつだっけ？

ナイアシン？

今日ネットでナイアシン注文して、近所の薬局でビタミンC買ってきました。
ビタミンCは１錠で500mgだけど、みなさん一度にどれくらい取ってますか？

とりあえず飲んだ
治るの？

さあ･･･正直どうだろうね････

葉酸とB12と鉄も飲むといいよ。食事からとるのが難しい栄養素は
サプリメントで摂らないとね。

調子がまあまあだったので、2日間くらい油断して何も飲まなかったら
精神がやばくなった。やっぱり飲む必要があるんだな。
減らすにしても増やすにしても、徐々にしないとな。

でもサプリ天国のアメリカは激肥満大国だよなあ
オーストラリアやイギリスも

統失の姉にナイアシンを飲ませたいのですが、
興奮が高まったりしないか心配です。
統失で飲まれてる方、どうでしょうか？
症状は、塞ぎ込む、考えを上手く言葉にできない、ときどき怒り叫ぶ、などです。

わりと調子良いなぁ…(ﾉ´∀｀*)

>>124
アメリカの食べ物屋さん入ったことある?
量がハンパ無いよ。あれじゃB群は必須だよ。

食生活をキチンとした上でサプリを飲むのが正しいんだろうな
ジャンクフードとサプリをコーラで流し込んでも駄目なんだろうな
ところで､ナイアシン飲むと短期間で直ぐに効果あらわれるんだろうか？

個人的には割りとすぐに出たよ。
飲んだ後、何となくカラダがぽかぽかする。精神的には次の日から何か(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝって感じだったな。
個人差があるのでどうとは言えないけど。
とりあえず安いもの、量の少ないものから試してみたら良いかも。

ナイアシンを飲み始めるときは、
今まで処方されていた薬も平行して飲んでるのでしょうか？
効果が現れた方は減薬・断薬されたのでしょうか？

体調あんまり変わらんよなあ････ナイアシン１日２５０ｍｇ

ナイアシンで完璧に治って社会復帰した人います？

ナイアシン１日100mgじゃだめ？
１．５ヶ月飲んでるけど横になりたい感じは無くなった。
ジェイゾロフトの効果かもしれないけど。

あげ

鬱々、不安が酷いので、試しに飲んでみることにしました。
ナイアシンアミドとVCをネットで購入。
テグレトール50mg・セパゾン1mg・デプロメール50mgを１日３回、
レキソタン5mgを１日１回。
よくなるといいな…。

栄養療法って、厳しいんだな…。
おれには無理歩。サプリだけじゃだめ？

某クリニックで栄養治療してますけど
一日2000mg必要と診断され飲んでます
ナイアシン以外にもいろいろとね

ナイアシン1.2g飲んだら翌朝気持ち悪くなった。1gに減らしたら物足りない。
ということで1.1gにします。

個人的な感覚ではナイアシンはサプリという感じじゃないです。もっと重たいものです。
いくら不健康な食生活をしてもそれと関係なく効きます。

統失の場合はEPAとか他の栄養素もいろいろ摂ってる人が多いみたいね。

>>136
kwsk

血液検査だけでもしてもらおうかどうか迷ってるんだ。
ちなみに貴方はどんな病気でどんな診断されたか教えてください。

>>138
うつです。
でも毎日社会生活ちゃんと送れているし、
精神的なものは軽症だと思いますので、
ご参考になるかわかりません。

５種類のサプリと２種類の保険適用栄養剤を飲んでいます。
元々重くはないものの頑固で一向に改善されなかったのですが
だいぶラクになってきました。

>>139
レスどうもです。
当方もうつで大分良くなってきたのですが、もうすぐというじれったい状況なので検討してみますね。
自分で調べるよりやはりプロが良さそうですね。

今日ナイアシン届きますた。
今晩から一日５００ｍｇで試してみます。
ナイアシン以外にもなにかのサプリ飲んだほうがいいのかな？

自分も今日届いた
これって坑鬱剤と併用して大丈夫なのか？

いいなあ
個人輸入なんて難しい方法できないよ
(´・ω・｀)

>>140
健康診断でも異常なし、貧血と言われたこともないのに
血液精密検査によると重い鉄欠乏、亜鉛欠乏、他にも糖質の代謝異常があることがわかりました

今まで自分流にサプリを飲んだりしていましたが
ナイアシンも鉄も亜鉛もノーマークでしたね
イチョウ葉やPSなんかをよく飲んでました

自分流は合えば安上がりですが、そうでないと時間の無駄になるかもしれませんね

>>143
日本人経営のネットショップや、楽天のサプリショップでも売ってる＞ナイアシン

初服用から一晩明けた。
なんだか昨日の晩は目がさえてよく眠れなかった。

たった今届いたナイアシン250mg飲んだとこ。
なんだか体が火照ってきたような気がする。

服用二日目。
なんか夜の寝つきが悪くなった希ガス

>>144
重ね重ね感謝(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ
私も何だか低血糖のような気がするし、血圧も低め。
一応健康診断等では基準値内とは言われますが、精密に調べれば何か出てきそうですね。

もし良ければ、どういった所で検査を受けられたのか教えていただけませんでしょうか?

末梢血管の血流が良くなるってことは、血圧は下がるのかな?

ナイアシンをとりすぎると眩暈がするとかありますか？
いろいろ飲んでいるので何の影響だか分からなくて。
どこを見ても「皮膚の赤み、痒み」程度の影響しかないというので違うかな。

>>149
千葉県のマリヤクリニックでやってますよ

日本語で買えるナイアシンの通販
http://www.supmart.com/search/?cid=niacin
http://456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-3-12
ビタミンCの大量購入
http://www.namba.co.jp/shop.html

栄養療法の病院
http://orthomolecule.jugem.jp/?cid=6
http://www.orthomedjapan.org/
http://www.choicetheory.net/kcc/
http://www.mariyaclinic.jp/

http://cocoa.2ch.net/hosp/kako/967/967605533.html
62 名前： だむれむ 投稿日： 2000/09/03(日) 19:04
「栄養療法」についてはいろいろあるので何から書いていったらいいのでしょう？
とりあえずいくつかの確認からいきます
ひとつめは，栄養療法nutritional therapyはアメリカで流行している代替療法のひとつであること
アメリカ人がサプリメント好きなのは有名です
オンライン雑誌のWASHINGTONIANが現在の代表的な10の代替療法を紹介していますが
その中にnutritional therapyについてもあります

http://www.washingtonian.com/health/alternative.html

（ちなみにそれ以外には，鍼灸，アーユルベーダ，カイロ，ハーブ医学，ホメオパシー，リフレクソロジーなどの手技療法，
バイオフィードバック類似，ナチュロパシー，オステオパシーの９つが取り上げられていますが
栄養療法を含めたこれらが今日のアメリカにおけるインチキ療法の代表と考えていいでしょう）

http://cocoa.2ch.net/hosp/kako/967/967605533.html
63 名前： だむれむ 投稿日： 2000/09/03(日) 19:05
ふたつめとしては，「栄養療法」とは医学的な概念ではないこと
これはわれわれでもややもすれば見逃してしまうことなので
ふつうのひとは「栄養療法」とは医学的に認められた治療だと簡単に勘違いしてしまうでしょう
炎症性腸疾患などで経腸栄養療法とか経静脈栄養療法などという言葉がでてきますが
それ以外では「栄養療法」という語を使うことはほとんどありません
これはカイロで「脊椎亜脱臼」，鍼灸で「トリガーポイント」といういかにも医学用語然と単語を使用して
素人をだましているのとまったく同じテクニックです

http://cocoa.2ch.net/hosp/kako/967/967605533.html
64 名前： だむれむ 投稿日： 2000/09/03(日) 19:07
みっつめとして，栄養療法の根拠として詭弁が用いられていること
すなわち彼らが使う言葉や文脈はしばしば二重の意味がこめられており
それを「人が健康に生きるためにはバランスのとれた食事が必要だ」という意味にとれば
それは当たり前でまあ誰も反対しないだろう「弱い」主張となりますし
「ある特定の栄養素をじゅうぶん摂取すると病気を予防し治療することができる」という意味にとれば
それは「強い」けれども科学的根拠のほとんどない主張です
かれらはひとつの文章の中でこのふたつの意味の間を自由に行き来して勝手な主張を作り上げています
（このレトリックは「ポストモダニスト」がよく使う詭弁として知られています）

デプロメール150mg、テグレトール300mg、　レキソタン15mg、　セパゾン5mg（全部、1日量）
を飲んでるんだけど、ここ１ヶ月、落ち込みと不安が酷いので、試しにナイアシン買ってみました。

朝、ナイアシンアミド250mg、ビタミンCを朝夜2g。
…特に変化無し。かゆみや赤みも無し。
少しずつ増やして、１ヶ月は1g飲んでみます。

プラセボでもいいから、今の状況から少しでも抜けられると楽になるんだけどな…。

>>156
thx
サプリメントって医者的にはどうよ？
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi/hosp/967605533/
結構、参考になるね。

>>154
コピペ？
>元を書いた人？（ちなみにそれ以外には，鍼灸，アーユルベーダ，カイロ，ハーブ医学，ホメオパシー，リフレクソロジーなどの手技療法，
>バイオフィードバック類似，ナチュロパシー，オステオパシーの９つが取り上げられていますが
>栄養療法を含めたこれらが今日のアメリカにおけるインチキ療法の代表と考えていいでしょう）

凄い決めつけだね。
栄養療法のことは知らんが、
英国王室御用達療法もインチキ扱いか……

ナイアシンをはじめとする栄養療法が医学界であまり認められていないことは
ナイアシンを飲んでいるような人にとっては周知のことですから、
わざわざこのスレで言わなくてもいいです。

薬でもない栄養で治ってしまうと製薬会社と医者の利益に反するので。

ナイアシン（栄養）療法が無数にある民間療法と決定的に違うところは、
少数ながら推進している医者が何人も存在するということです。

↑なるほど(・ω・)

私は糖質だけどやばそうになったらすぐねるようにしたらまあ、あとは薬のおかげでよくなった

ナイアシン、私には効き目あったみたい。

栄養療法の全部がいいかは分かんないけど
血液検査はやってみたい。
でも、
栄養療法　でぐぐると出てくる↓のクリニック
http://www.shinjuku-clinic.jp/
の医師が出してる本が
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4476032877/orthomolecule-22
第三文明社ってのが、どうも…

この頃２ちゃんのあちこちで栄養療法の話→血液検査の話→病院教えて
になってる流れ見かける。。。

ナイアシンはね、私には効いたんだよ。
で、血液検査も興味あるんだよ。
でも学会と分かりきってるとこにお金払うのはイヤだなーと。
どっか、学会と無関係な先生がこれやってるとこ知ってる方居ませんか？ｗ

>164　医者のリンク集が上にあるよ。
栄養療法の病院だけど、
薬漬け医療から開放されて元気になったという人もいるけど、
効果が現れないのに何年も金を搾取されている人もいるんだね。
栄養療法の医者のオーダーメイドサプリって無意味に高額だから覚悟しないと。
血液検査は自分でできないけど、市販サプリ買ったほうが絶対いいよ。

>>151
・高用量の摂取では、副作用はニコチン酸とニコチンアミドで分けられる。
大量のニコチンアミドは頭痛、めまい、吐き気と嘔吐、下痢、視力障害、
肝毒性、高血糖、異常なプロトロンビン時間、低アルブミン血症などに関連する。
大量のニコチン酸は紅潮、痒み、灼熱感、皮膚のヒリヒリ・チクチク感、
吐き気、膨張感、鼓腸(ガス)、空腹時痛、嘔吐、胸焼け、下痢、脂腺活性上昇、
低血圧、めまい、頻脈、不整脈、失神、血管迷走神経性の発作、頭痛、
視力障害などと関連がある。また歯痛や歯肉痛も報告されている。

めまいも載ってるね。

>>166 151です　ありがとうございます
そうですか。医師の見立てで2500mg/day取り始めたところでした。
ちょっとやめてみようかな。
精神的にはラクになったんだけど、このめまいじゃ怖くて外出できない・・・。

学会は関係ないだろ。他所の出版社がださないような内容の本を出す出版社だっただけ。
でも、逆に学会のひとに対する宣伝になっただろうね。だから、ズッポリの関係はどこかに
有るかもしれない。

>>165>>168
レスありがとうございます。

第三文明から本出してたら絶対学会員ってわけじゃないんですかね。
>>168さんの言うように
どこかで創価とつながってるかもしれない
>>165さんの言うように
少なくともオーダーメイドサプリは馬鹿高い

↓

血液検査は興味あるし、それだけはしょうがないから病院でやって
結果見て自分でサプリ買う

ってので行こうかと思います。
ありがとうございました。

みんな健康になりますように。

>>167
サプリで代用するならチロシン辺りも良さそうだよ。
参考までにどうぞ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1113343369/

あとこのスレも参考になるかも
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077257387/

ナイアシンアミド250mg２日飲んだだけなんだけど、
どうもフワフワ感というか、体全体に異物感があってだめぽ。
もう少し様子見るなり、血液検査するなりしたほうがいいんだろうけど。

ビタミンCはニキビは軽減したので継続。。。

フワフワか〜
体がほてる感じとは違うかなぁ？
250なら多くはないけどね

>>169
私も、昔からお世話になってる内科医の先生が居るんですが、そういう所でも血液検査だけなら受けられますかね?
メンクリの先生はきっと眉唾だと思ってやってくれなさそうだし。
私も高額サプリは嫌なので…。

たぶん、最初にそう言えばサプリ買わなくても大丈夫だと思いますよ
色々言われるかもしれないけど
（市販のサプリではそれだけでお腹がふくれるくらいドバドバ飲まないといけない量なので）
私も指定されたものの半分程度しか購入していません

あ、成る程。
と、いうことは上に出ていたようなクリニックで血液検査を受けて、医師に出してもらうサプリはお断りするわけですね。
そうすると指定されたメーカーのものを個人で購入することになると…。
ふむふむ。

>>175
もし間違ってたらごめん。
糖尿病の検査をしている所に行けば安くすむんじゃね？
低血糖症とか。

>>175
いえいえ、あなたに必要な栄養素は何でどれくらいということが指摘されるのみです
市販サプリはNGというスタンスですからね

市販のものは色々混ざってる(例えば鉄分のサプリにもﾋﾞﾀﾐﾝが色々入ってたり)から、必要な栄養を必要なだけ、っていうのを素人判断で見極めるのは難しいですからね^^;
とはいえ、自分でちゃんと出来ますって示したいものです。

これも関係しております。
つ「フェリチン（貯蔵鉄）」
　　倉庫に蓄えられた鉄です。必要なときに使われます。
　　実は、これが不足していると、精神症状が必ず出ます。
　　一般的には男性の場合２００以上、女性の場合１００〜１５０が望ましいと思われます。
　　７０以下になると、何らかの精神症状が出ます。
　　とっても大切な指標値ですが、一般的な血液検査では検査しません。
　　ですから、見落とされてしますのです。

ナイアシンのサプリで最安を探してて
すげー安いと思い、よく見たら・・・









犬用のサプリだったorz
1粒あたり：天然タンパク質40%以上･天然脂肪0.1%以上･天然繊維質5%以下
水分6.2%以下･ビタミンC 100mg･ビタミンB1 100mg･ビタミンB2 100mg
ナイアシン500mg
500粒で1500円って安すぎ。
人間用出してくれ。

ワロタ

やっぱり人間が食べたらいくないんだろうね…
だから安いんだろうしね

>>180
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=9577
これは？

俺は冷え性だから飲むつもりだけど、兄が総合失調症なんだけど
兄に勧めたほうがいい？

>>182
代行屋なら４５６かサプマあたりが妥当な値段だと思う。
個人輸入するならもっとやすいが、英語苦手な人はおススメしない。

>兄が総合失調症なんだけど兄に勧めたほうがいい？

>>20のサイトとか参考にしたり「ナイアシン　ホッファー」なんかで
ググって見ていろいろ調べて試してみたらいいんじゃないか。

カイロプラティックを受けると本当にＯ脚が治る
目でみて確認できるのでインチキの入るスキはない
アメリカの医者もギックリ腰になればカイロを受けているのである
オステオパシーはアメリカでは正式に医学だと認められている
オステオパシー医には医師免許が与えられ
薬の処方も出来る
ポーリングやホファーの理論がインチキなら追試ですぐ確認でき
彼等は詐欺罪で逮捕されるはずだが逮捕などされてない
アドレノクロム仮説がインチキなら何故ナイアシンが糖質に効果を発揮するのか説明出来ない
何故ＬＳＤ服用者の尿からしか発見されない化学物質ピロールが
糖質患者から検出されるのか説明出来ない

体内でＬＳＤによく似た構造式を持つ物質はアドレノクロムである
アドレノクロムが体内で生成される事は実証済みであり
存在自体は仮説ではない
そしてアドレノクロムの生成を抑制する働きをするのがナイアシンである

ポーリングってビタミンCをたくさん飲んでた人だね。ノーベル賞もらってるね。

100mgで見事にフラッシュがでました。
もともと花粉症とごく軽いアトピーなんですが、耳の奥と腕が熱くなって
全身が赤くなりました。痒みはそれほどでもありませんでした。
どうしようもない無気力とだるさを改善できるかもと期待してたんですが…
やはり私にはナイアシンは必要ないということなんでしょうね。

俺もフラッシュでるけど、体が慣れるとでなくなるんじゃなかった？
確か上のほうでそんな話が出てたと思うけど。

脳アレルギーを治さないと
ナイアシンも効果が出ないと書いてる

ナイアシンは糖質に効くと評判だけど
ただのうつ病には効果ないのかな。
飲んでマイナスはないようだけど。

体内では、トリプトファンからセロトニンやナイアシンなどに
変換されるので、ナイアシンを満たすことで、セロトニン代謝
が活性化するのでは。

>187　他に原因がありそう。甲状腺機能低下症とか？いや何かあるはずだ。
電気けいれん療法とかってどうなんだろうね。
>189　脳アレルギーがある人は治せばいいけど多くの人には関係ないよ。
>190　必要ない人は飲んではいけない。マイナスも何も、激しい拒絶反応。
自分は等質ではないけど効いたよ。重いうつ病。

ナイアシンはセレトニンを増やす
バナナ、大豆、タラコもナイアシンを増やす

>>192 拒絶反応??　フラッシュ以外に?

確かナイアシンはヒスタミンの分泌を促す、というか体の中のヒスタミンを出し切ることによって結果的にヒスタミン濃度を低くするとかなんとかって聞いたな。
100mgでフラッシュしちゃった人は我慢してもう少し飲んで見たらどうかな?
私もうつ病で軽いアトピー持ちだけど、両者ともに少し回復しつつある。一緒に飲んでるﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸も良いのかも知れないけど。

ナイアシンのんだら、一気に元気が
でてきて、体がすっごく熱くなった。
今まで抗精神薬で抑えられてきた
感情がばっとふきだしてきた。思いっきり泣く
ことが出来た

何かドーパミンの受容体に作用するとか何とか、主治医が言ってたよ。

レスくれた方、ありがとうございます。
どうやらアルコールと一緒（または前後）に摂取すると効果が倍増するらしく、
フラッシュはそれが原因だったようです。アルコールと一緒だと約25ｍｇでも
フラッシュが起こりましたが、それ以外では100ｍｇでも少し耳の奥が熱く感じる
程度でした。
ですので、もう少し続けてみようと思います。

>>196　おお！良かったね。泣くというのはすっきりしていい事だよね。
やっぱ私も含めて効く人って劇的に効くんだね。
飲んでも微妙という人はそんなに期待しないほうがいいかも。

>>198のように書きましたが、今日はアルコールなしでも100ｍｇでフラッシュが
出ました。
なのでアルコールというよりは体調の問題なのかもしれません。
よくわからなくなってきました。
色々試しながら続けてみます。

ナイアシンの手に入れ方を教えてください
これに賭けようと思います

このままだと
抗うつ剤漬けのまま年をとっていくだけ

輸入とか分からないです

>>4
１日で２００グラムですか？

>>201

>>153

>>201
追記。賭けるぐらいの意気込みなら
栄養療法やってる病院に行った方がいいかもね。

>>204さん
本当に有難うございます。
さっそく注文しました。

全くお金がないので
クリニックは無理そうです…



ビタミンCやビタミンBは容量を越えると排泄されると聞きますが、
それでもたくさん飲むことに意味はあるのでしょうか？

体にとって必要な量なら容量を超えることにはならないですよね。
必要以上に飲んだ場合、個人差はあると思いますが、副作用というか気持ち悪かったり吐いたりします。
>>202　はいそうです。はじめは、どんなに多くても30gまでだと思っていました。

>>206さま
レス有難うございます。
通常よく言われる量を遥かに越えるので、
排泄されると分かっていても、どこか躊躇してしまいます。
なぜか抗うつ剤を飲むより怖い…(なんでだ？)

注文したナイアシンが届くまで、
手元のＤＨＣのビタミンBとビタミンCを飲みまくります。

やはり１度だけでも、クリニック行った方がいいかな…
笹塚クリニックが近いのですが…

全く効かないパキシルなどの長期服用で、ますます鬱が加速してます。
寝たきり引きこもりから脱却して、アルバイトなどを早くしたいのですが…

私は１ですがスレタイが少し変だったかなと思ってましたが、
寝たきりヒキの方がおられるならこれで良かったかと思いました。

私は増やせば増やすほど効果を感じたから増やしたのであって、はじめから大量に飲もうと思って
いたのではありません。適量は人それぞれですしあまり参考にしないほうが。
VCを超大量に飲むと固形の便が出なくなるので半端なことではありません。数ヶ月そうでした。

>>1さんは１日何グラムのナイアシンを取っていたんですか？

ナイアシンは糖質に効くのは確かなようだけど
軽い鬱病にも効くことあるんでしょうか？

>>1さん
その後の経過はいかがですか?

ナイアシン単体から始めて今はオメガ３（しそ油）とDHA,EPAをなるべく取るようにしてます。
しそ油とかフラックスシードオイルがいいみたいですよ。鬱には。

オメガに紫蘇か…

いま
タンパク質
カルシウム
ビタミンB群
を取れるだけ取りました

薬は飲んでしまいます…
早く早くサプリメントに効いて欲しい

実際に鬱病で食事療法してる人のサイトがあった（既出だったらすまん）
ttp://yuzuman.sakura.ne.jp/

>>213
ビタミンB群を摂取するのが悪いというわけではないけど
いわゆる「ビタミンB群」とか「マルチビタミン」のサプリに含まれる
ナイアシン（ビタミンB3）は50mgとかその程度だから足りないのかも。
ナイアシン単体をグラム単位で摂取する必要があるよ。
（すでに飲んでたら失礼）

高血圧で療養中の人や糖尿・痛風の人が
多量摂取すると危ないので気を付けた方がいいみたい＞ナイアシン

>214

リンク先、なかなか良いサイトですねえ。
少しづつ参考にさせて貰おうかと思います。

が、ちょっとパワーが溢れ過ぎてて厳しい言葉も多いので
疲れました・・　

みなさまアドバイス
ありがとうございます

抗うつ剤は根治療法でなく
あくまで症状を和らげるものだから
栄養や食品、軽い運動などに賭けたい

今まで、ナイアシンとかサプリを取ればいいと思ってたけど、
タンパク質とかを取らなければ意味が無いのね…。

保全

最近書き込みないですね。
私は抗うつ剤の副作用がいやで
薬をやめてナイアシンを試してみたら、すごく元気になりました。
1.5〜2g/day　朝と夜1gずつくらい　で。
みんなに効くとは限らないのは勿論だけど、合う人にはすごくいいと思います。

空腹で２００以上でフラッシュするけど気持ちイイ。
フラッシュ＝合っていない
ではないんですよね？

合ってないわけでは無いと思うよ。
しばらく飲み続けてもまだ出るっていうようならアレだけど。
信じてしばらく飲み続けましょう^^

ナイアシンってどこで手に入るの？
サプリ屋とかで見かけないんだけど。

まだナイアシン単体ってサプリメントは日本に無いよ。
大抵みんなネット通販で買ってると思う。
一応リンク貼っておきますね。
http://kakaku.livedoor.com/item_list/?cat_id=282&keyword=%A5%CA%A5%A4%A5%A2%A5%B7%A5%F3&price_low=&price_hi=&x=0&y=0

ﾅｲｱｼﾝききません…

効くのはやっぱり糖質限定では？
私を含め周りのうつの人は誰も効かなかったよ。

みなさま最近いかがですか？
報告あると嬉しいです。

ずっと、うつ病です。
今日はじめてナイアシン飲みました。
フラッシュ出ました。
しばらく飲みます。

１週間くらい１日１グラムくらい取ってるが、
効果としては良く眠れるようになり、夜型人間だったのが
朝に目が覚めるようになった。

フラッシュすると頭のてっぺんがカーって熱くなる。
ここ数日フラッシュが出なくなってきたので1.5グラムに増量予定。
俺の場合、ナイアシン届いた初日に２グラム取ったら嘔吐がすごかった。

とりあえず飲んでます。
鬱には効かないんでしょうか・・・

ＮＡＤＨではダメなんですか？

Nowのナイアシン注文した。Nowのやつ使ってる人いる？

等質だけど、ナイアシンを一年間飲んでても効かなかったよ。

結局死ぬしかないのか

>>231
一日どのくらいの量を摂取してましたか？

ナイアシンのオーバードースだけじゃなくて、ビタミンB群、亜鉛(女性は鉄)も摂食する方がいいのでは。
特にビタミンB群はナイアシンと助けあって働くもの。

普通の人は食事だけで平気なわけで、普通の人に比べて不足体質なものだけ飲めばいいよ。
色々飲んでみたけどかなりの効果を感じたのはナイアシンとビタミンCだけでした。
量が多くて安いので私もNowです。フラッシュが気持ちいい人は飲み続けていいと思います。
>>227　私も嘔吐は何度もありました。増量するとまた嘔吐する可能性があるので慎重にね。
今は250mgしか飲んでません。

ナイアシンアミドならフラッシュしません

アミドでもフラッシュする人いるよ。フラッシュフリーでは聞いたことないけど。

>>227
そういえば私も最近朝ちゃんと起きれるようになりました。
以前は昼まで寝てることもあって憂鬱だったのに。

ナイアシンのお陰だったんだ☆

抑鬱系です。
開始1ヶ月です。1日VCとともに３g。
当初より効果がありました。
妄想的な考えすぎがなくなり
とりあえずやる必要のあることを
淡々とこなせます。
決して明るく前向きとなったわけではないのですが
自分には合っているようです。

鬱です
私も飲み続けよう…
フラッシュは気持ちよいです

>235
Nowはどこで入手できますか？

関連スレ


精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/
うつ病･神経症･統合失調症などは脳の栄養不足だった
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151846931/
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/
うつ病には栄養療法
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/
うつ病に効くサプリ・食事って３
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/
うつ病は精神病でなかった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148139113/

参考サイト


http://yuzuman.sakura.ne.jp/
http://a-natsuko.com/index2.html
http://server343.dyndns.org/utu/

つ ttp://mania.sakura.ne.jp/kokoro/

参考サイト


ttp://yuzuman.sakura.ne.jp/
ttp://a-natsuko.com/index2.html
ttp://server343.dyndns.org/utu/
ttp://mania.sakura.ne.jp/kokoro/
ttp://ameblo.jp/s0-what/

フラッシュが出なくなってしまいました。

フラッシュが心地よいタイプです。
飲みだして５日目くらいです。

飲み続けた方がよいのでしょうか…？

フラッシュのために飲んでるのか？

>247さま

フラッシュが消えた、ということは、効果がないのか？と心配で…

フラッシュフリーなんてのも売ってるしフラッシュは関係ないんじゃないか？
飲んですぐ効果あった人もいるみたいだけど、効果感じなくても2，3ヶ月は飲み続けて
様子みたがいいと思うよ。
基本的にサプリに即効性はないだろうから。

フラッシュが好きなら多めに飲んでみるとか、あとサプリ板みてたらチロシン、エゾウコギ
あたりも鬱などに効果ありそうだからナイアシン効かない時は試してみればいいよ。

基本は蛋白質
卵を毎日３個以上食べましょう
朝食にも肉を食べましょう
毎食後プロテイン飲みましょう

フラッシュが出ても慣れれば消える事があるといわれているけど、それで効果がなくなるとはいわれていないよ。

>249-251
回答を有難うございます。

飲み続けます。
はやく効果が欲しい。

通院で処方される薬も効果が感じられず、カウンセリングも効果が得られない。
恐怖感に気が狂いそうで。

タンパク質
カルシウム
ナイアシン
ビタミンC
ビタミンB類
で楽になりたい。

お金ができたら、
エゾウコギなど試したいです。
漢方も…

SAM-eってどうですか？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

評判いいですね

カルシウムもいいものだろうけどこのトピックではあまり聞かないな。
しそ油やえごま油（体内でEPAに変換される）かEPAは統合失調を治すのによく聞きますよ。
私はナイアシンを飲んでましたが、脳がふわふわするというかしっくりこない感じになったときに
しそ油を買って飲んでみたら良くなりました。
傷んだ脳を回復させるということではプロテインとEPAでしょうね。タンパク質を食事で多量に摂るのって
結構大変だから、プロテインを飲むのが一番手っ取り早いですね。私はファンケルのを買いだめしてます。

ナイアシンとビタミンCのおかげで脳が回復体制になって、回復体制になることで
回復に必要な栄養の不足を感じるようになった、、みたいな感じでした。私の場合。


エゾウコギやロディオラも昔飲んでいてそれなりに強い効果を感じていましたがナイアシンを
飲み始めてからはそれらは不要になった感じです。チロシンは軽い症状の人むけと思います。
あと御岳百草丸を飲んでみてください。コルチゾールがたまっていたら劇的に頭がすっきりしますよ。

>>253
私の経験では、神経伝達物質の原料系のサプリは、SSRIなどの薬と似た感じの効き方でした。

>>254
それらのメニューは無気力にも効果ありそうですか？
良かったら教えてください。

>254様
有難うございます

紫蘇油
プロテイン
EPA
御岳百草丸

ですね。

EPA、御岳百草丸、聞き慣れない…調べないと…
薬局で売ってますか…？

>256　無気力というのは症状ですから、人によって違うでしょう。私も無気力だったといえばそうですが。
>257　ややスレ違いですが御岳百草丸は置いてる薬局は多いです。頭がもやもやする人はどうぞ。
しそ油はEPA目的で摂取するものですから、しそ油かえごま油を摂取するならEPAサプリは要りませんよ。
青魚にもEPAが多いので、魚中心の食事をして良くなったという話もあります。

http://supplement.popstyle.net/eiyou/index.htm

>257さま
ありがとうございます。

《足りてないもの》
ＥＰＡ
鉄分とビタミン
(ナイアシン・Ｂ群・Ｃ)
タンパク質(プロテイン)

どんどんどんどん補っていかないと…

ナイアシンに限らず、
栄養療法的なことなら、全くスレ違いでないと思います。
(漢方的な知識も。漢方スレありますけども。)

ありがとうございます。

たんぱく質に関しては鳥のササミもいいぞ。
高たんぱく低カロリーだから。

ササミ40gで23gのたんぱく質が取れるよ。
業務用スーパーの冷凍ものなら1�s600円程度なのでお買い得だし。
調理はキャベツの千切り、トマト、きゅうりなどのサラダに茹でたササミを
千切ってのせドレッシングをかければ出来上がり。

ついでにたんぱく質豊富な食品のリンク
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%BF%A5%F3%A5%D1%A5%AF%BC%C1%CB%AD%C9%D9%A4%CA%BF%A9%BB%F6%A1%A2%BF%A9%C9%CA

ささみスゴス！

ささみは茹でても栄養変わらない？蒸したほうがいいのかな？

>>254
すごくいろいろ試されたんですね
私もあれこれ試したものの、どれも実感する効果はなく…
御岳〜は未知です
コルチゾル高いかどうかもわかりませんが
(朝と夜と差がないから高くないのかな)
頭がモヤモヤというか重〜い感じが続いているので
試しに飲んでみようかな

>245の上から２番目ナツコさんサイト。
勉強家で、癌を食事療法で克服されたらしいが(スゴす！)、
しかし、鬱病のメガビタミン療法には否定的だな…。

しかし…エビオスを飲んで、
ノートに愚痴や悩みを書きまくれば鬱は治るって意見はなあ……。
「鬱には、タンパク質とビタミンB群とカルシウムが大事」とは書いてるが…。
ビタミン大量摂取にはすげー否定的な意見。

どうだろう？？？
皆さん、どう思います？？

ビタミンも１日６〜１０g取ってるけど、特に効果は感じないな。
清めの塩みたいな気分で飲んでる。風邪は引きにくくなったかも。

鬱自体はだいぶ軽くなったけれど、「おっくうさ」が抜けなくて
サプリで鉄を取ってみたら、前よりもやる気が出てきたと思う。
プラセボかもしれないけれど、掃除・料理とか生活全般に効果が出てるから、鉄分様々。
（血液検査でいつも貧血気味だったからかも）

スレからははずれるけど、薬も飲んでるし、自律訓練法とか認知療法もやってる。
前は薬だけだったけど、「薬＋サプリ＋認知療法」を始めてから、
鬱と不安が減ってるなーと自覚し始めたな。

薬に限界点があるように、サプリにも、どんな療法にも
「それだけ」で治すのは無理があるとオモ。
サプリ強迫症みたいになってもしょうがないし。

>265
やっぱり鉄分か。


後半の部分も激しく同意。
「脱・鬱病」「脱・抗うつ剤」には、
いろんな方法を組み合わせないとダメと思う。
自分がいま実践したり、今後予定してるのは…

・栄養(タンパク質ナイアシン鉄分など)
・鍼灸と指圧
・漢方薬
・ヨガ(スポーツクラブで軽い運動)

こんな感じだよ。

いろいろ組み合わせるというより、
栄養療法（特にナイアシン）は効く人には決定的に効くが、
効かない人にはほとんど関係ないという感じじゃないかな。

サプリの助けを借りて栄養のバランスに気を配る。
ある程度調子が上向いてきたら、散歩などして体を動かす。
回復傾向になったら、認知療法などで欝になりにくい新たな思考フレームを構築する。

ナイアシンを始めとしたサプリ療法ってのは、
自己治癒力を高めるあるいは回復させるってことだよね。

抗欝剤の場合は回復させるというより、それ以上落ちるのを抑えるって感じ。
あくまで対症療法で、予防では無い。

>268
うんうん。
良レスありがとう。

薬は↓ダウンを押さえるもので、
↑アップを得るのは難しい(自分の場合)。
被害拡大を食い止めて、和らげるだけ。

抗うつ剤でダウンを和らげる
→栄養療法(ナイアシン等)や鍼灸(漢方)で体質改善
→軽い運動で心身を維持(散歩とかヨガとか)
→認知療法で予防(そのほか読書とか。気持ちを楽にする安心しやすい思考回路や手だてを得る)

こんな感じ。

あげ

先週からアミドからナイアシンに替えたら、フラッシュがものすごかったのに
最近はほとんど赤くならない。結構体中を血が巡っているような感じで好きだ
ったに。。。なんか残念(>_<)

フラッシュって何ですか？

現在…

・パキシルとデパス
・鍼灸
・ナイアシン摂取
・漢方薬
・軽い運動(スポーツクラブ)

「この５つ」でなんとか生きてる。
鍼灸・ナイアシン・漢方薬の投下で、かなり楽になった気はする。

デパスやパキシルだけじゃぐったり死んでる。

ビタミン・ミネラル・タンパク質〜
(｀・ω・´)

わたしは

三環系ノリトレン
安定剤デパス
漢方サイコケイシカンキョウトウ＆リョウケイジュツカントウ
栄養(ビタミン、ミネラル、鉄、亜鉛、ナイアシン、アミノ酸の高濃度サプリ)
砂糖抜き、白米抜き

で改善してきた。
しかし、どれのおかげかは全く不明。
なので当分どれもやめられない。
サプリ代がバカになりません。

私の場合は

ジプレキサ
ナイアシナマイド（たんぱく質を一緒に）
ビタミンＣ
鉄
ビタミンＢコンプレックス
砂糖断ち

でなんか気分がすっきり。

皆さん色々と試されてますね

やっぱり砂糖断ちかあ……真似しよう
あと鉄分も

統失、うつです。
新宿溝口クリニックで血液分析してもらって、サプリ(ナイアシン、鉄、ビタミンなど)を飲んでます。
学校に行けるようになりました！
２年来なかった月経がきました。びっくりです。

溝口クリニックは東京だけど、提携している病院が全国にあるらしくて、採血は地元で出来ました。
カウンセリングは電話でしてくれます。おすすめです

>277
改善よかったね
(・ω・)/

羨ましい…
私はまだまだ。でも前より楽に

ナイアシンアミドはナイアシンよりも脂溶性がはるかに高いため容易に脳に入っていく。（生田哲「心の病は食事で治す」）
…とあるのですが実際効くのはどちらなんでしょうか？いまナイアシンフラッシュフリー注文中ですがアミドの方が効くなら追加注文せねばならないな、と急ぎ質問させてもらいました。

>272
フラッシュとは、
体中が赤くなり、ほてるように熱くなり、かゆくなったりもすること


アミドの件は、私は分からないや…

ナイアシンは、体内に留まる時間が少ない
（すぐ排出される）ので、頻繁に飲まなくてはならない。
ナイアシンアミドは持続時間が長いので
1日1回ですむ。

…って聞いたことがあります。
成分は同じだから、1日に何回飲めば同じだと思う。

×何回飲めば
〇何回も飲めば

実は私も最初ナイアシンを注文したんですが
頻繁に飲むことで効果ありました。
アミドの方が回数少なくて済むので、今はアミドです。

そうなんだ。
アミドじゃなかったら数回とらないとダメか…

>250
毎日たまごってキツいんだよなあ…

定期あげ

>>284
そう？　私は余裕で3個くらい食べられるけどな〜。　
生卵、オムレツ、目玉焼き、卵スープ‥。

普通のナイアシンだけど一日一回で問題ないよ。
量が多いから数回に分けるということはあるけど。

みんなナイアシンどれくらいとってる？
俺2500
足りてないのかな

なるべく3000を目指してます

今かなり鬱

昨日からナイアシンフラッシュフリー摂取中。
昼250mg錠を１つ飲む。多少ホカホカしたが気分的な変化なし。
1時間置いてまた１つ摂取。変わらず。
夜、食後すぐ１錠。変わらず。
たんぱく質との摂取が好ましい、と見たが食が細いのでたくさんは難しい。
水溶性なので、せめて、と大量の水と共に摂る。
二日目。２錠500mgを昼食後に。変化なし。
トリプトファンとフェニルアラニンのサプリを注文中。
１回の摂取量上限を手探りしつつ、飲み合わせ効果も考えていきたい。

↑続。夕食と共にマルチアミノ（ファンケル）、マルチビタミン摂る。
出先だったので届いて間もないナイアシンは携帯しておらず、帰宅後１１時ごろ、
１錠摂取。ナイアシン服用二日目、少し気分が上向いてきた気がする。
合わない人との対面がそんなにいやではなくなってきた。
ゆるやかな向上の予感。栄養管理の努力を続けられそうだ。

今日もナイアシン飲むよ

ナイアシンアミドを始めて約一ヶ月。
500mg以上だとぼーっとして眠くなる気がする。
心はとても落ちついて（安定剤とは違う感じで）、いい感じ。
あと、少し軟便になった気がする。
平日は250mgを朝夕。
休日は朝500〜1000mg、夕250ｍｇって感じでやっている。

そんなに変化あるんだ？
私は無反応に近いなぁー
一応一日2500飲んでいるけど

とりあえず体が温かくなりません？

なるね。暖かい!!

体がヘドロに浸かったようなだるさに呪われていて、精神的にも
そんな感じだったんだけど、ナイアシンやビタミンCのおかげで、
ヘドロが徐々に解除されて少なくなっていく感じ。
このヘドロみたいなだるさがアドレノクロムなのか？

この種の病気を簡単に言うと、慢性的な強いストレスのせいで、
アドレノクロムが蓄積するということ？
ストレスって家族からのモラハラ（精神的脅し）とか自分で気づきにくいこともある。

↑
効果あるようですね
羨ましい (・ω・)

電気けいれん療法はいかがですか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1146032000/l50

やってみようかナイアシン

ナイアシンは統合失調症に効くって本当ですか

作用を見ると、飲んでる人は痩せそうなんですが。
このスレでは痩せたという報告はないですね。
しばらく飲んだ人はその辺どうでしたか？

そりゃ痩せやすくなるよ。
ビタミンB群だから代謝がよくなるもん。

統失によく効くのは本当。
スレを最初から読んでみて。

鬱などは効果に個人差あり。
でも飲まないよりいい。
セロトニン増えるからさ。

ＶＣの大量摂取って、あれは一度に吸収される量の限界がスゲー少ないから
こまめに飲むなら効果あると思うけど。。。
水溶性ビタミンだったら、某クリの高濃度サプリとか、
市販のサプリの大量摂取って意味ないと思う。
ご意見おねがいします。

>>304
タイムリリースを飲んでますよ。

あげ

ニンニクがいいという医師がいるそうです。
焼いたり、生で食べたり、料理に使ったり、ガーリックのサプリを飲んだりといろいろできます。
ちなみにアメリカではガンに効く食品のトップとしてニンニクがあげられています。

タイムリリースは体に害があるよ

グルテン・カゼインと統合失調症
ttp://u171nt.at.webry.info/200602/article_2.html
ttp://adalog.cocolog-nifty.com/hogelog/2006/05/index.html
ttp://www.choicetheory.net/kcc/alternativeapproach.html

リポＤよりｵﾛﾅﾐﾝＣのが効くなーとずっと思ってたら、
昨日ラベルみたらナイアシン入ってたわ

給料入ったらナイアシン買うぞー！

ナイアシン
＆
漢方(ケイシカリュウコツボレイトウ)

あと、鍼灸＆指圧。

この４つで、かなり落ち着いてきたかも…
いま精神科の薬を飲んでない。

自分等質うつですが、1000mgで1gですよね!?
そんなに摂取するにはサプリしなにゃいね
ナイアシンほしー

↑等質には抜群らしいですよ。
ぜひ輸入代行で試してみて。
安いから。

私いま大量投入した。
不安がひどくて。

んまち？輸入とか初めてだしよくわからんけど親に頼んでみよー
ナイアシンヘルプミー！

輸入代行って何？

VC錠飲んだら顔から脂汗が出るような感じが
柑橘類やそれ系の飴でもなるけど、味(酸味)のせいだと思ってた
だめかなorz
めげずにナイアシン買おっと

アビリファイの治療法に失敗し、現在少量のレボトミンで落ち着いてきた、
統失の者です。
サプリメントとして、活性スクアレンサメミロンと、アサヒのスーパービール酵母
ＧＲＥＥＮ大麦若葉を飲んでいます。
結構、調子いいです。以前はアビの妄想でケラケラ笑っていましたが、
その症状も段々沈静化し、今では家庭内自立ができつつあります。
ＧＲＥＥＮにはナイアシンも入ってます。
生粋の統失の人、お勧めです。

あと、いっぱい食べてうんこしたら治るという話は本当です。

もう少しで治りそう。体のだるさが抜けそうです。

ナイアシンで本当に統合失調治るの
今エビリファイ飲んでるけど

アクエリアスのビタミンガードっていうペットボトル飲料にも
ナイアシン入ってるよ。飲み易いしおすすめ。

ナイアシン網戸注文あげ

鬱って 鰹節と卵黄とごまタマゴかけ猫まんまじゃないの？日光よくとさ

ナイアシンてニンニク？

注射してニンニクの匂いがするのはビタミンB１

>308
えっ　どのようなですか？？

話それるけど、
都内にニンニク注射やってる病院あるよね？
赤い液体だったと思う。
その病院にはスポーツ選手も来るらしいよ。
疲労回復にいいらしい。

あげ

>>326
別に都内じゃなくてもやってるよ。俺もしてもらったけど効き目は実感できなかった

必須アミノ酸を毎日7000mg
３ヶ月目にして、かなり良くなった
具体的に言うと、頭がスッキリして合理的思考ができるようになり
集中力が２年ぶりに回復し
めまいが消え、気付いたらデパスを十日も飲んでいない
あとは軽く動悸がするのと
ちょっと頑張ると夜眠くなるのが早いことくらいかな

ちなみに環境や仕事の忙しさは変わらないので
ひとえにアミノ酸の効果と解釈しています

にんにく注射ってビタミンとかのアレだよね

まず食事の乱れを正さないとナイアシンもあまり効果がないと本に書いてた
玄米、季節の野菜、味噌汁、糠漬け、魚などが良いそうだ
玄米は消化が悪いから良く噛んで食べないと胃を壊すらしい
砂糖、小麦粉、サラダ油、牛乳、乳製品は脳に悪いらしい

砂糖や小麦粉はまだしも、サラダ油、乳製品とは初耳だよ
栄養治療の医師に牛乳やチーズ勧められてるけどなぁ

精製してあるものは良くないんだよね。
サラダ油より天然のオリーブオイルとか。
乳製品も天然に近いもの（ナチュラルチーズとか）ならいいはずだよ。
牛乳もなるべく低温殺菌とかのもの使うといいんじゃない？

ナイアシン手に入らない…どうすればorz
自分たぶん等質と鬱。

>>334
つ >>13

ナイアシンアミドと等量のビタミンCを摂ることをお忘れなく。

もっと安いのが欲しければ、

ttp://www.betterlife.com/prod_list.asp?mode=c&isle_id=1§ion_id=2&shelf_id=7

などから直接個人輸入するべし。

ありがとうございます。

携帯じゃ買えませんよね？
それとナイアシンアミド摂るにしても,エビリファイ飲んでるんですが大丈夫ですよね？

「食事で治す心の病」読んだ。
つまり。
糖尿病ならうつや統失にはなりにくいのかしら。
糖尿病を患っている友達は、いつもテンション高くて追いていけなかった。羨ましかった。

うつが回復するより先に副作用が強く出てきたよぉ(>_<)

>>337
漏れはYAHOO!のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄを利用したよ
楽天なんかも同じ感じかな？

スマソ もちろん携帯のね

Yahoo!のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ教えてくれませんか？

http://shop.mobile.yahoo.co.jp/

ありがとうございます。
一覧見たらどれも高価ですね…どれがｵｽｽﾒですか？

ﾅｲｱｼﾝﾆｺﾁﾝﾋﾞﾀﾐﾝC…
一番手近なんでｵﾛﾅﾐﾝCでおk？
なんせ、ｺﾞ-！ｺﾞ-！ｵﾛC！
だし…

ｵﾛﾅﾐﾝＣは大量摂取じゃないし＾＾；
しかしアミド+ＶＣではｵﾛﾅﾐﾝみたく体が暖かくならない自分
他の成分の作用なのかな

ﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞ注文しました
一日750mg(250mg×3)から挑戦しようと思います
早く届かないかな(*^_^*)
等質うつで苦しいので…ｱﾋﾞﾘﾌｧｲ飲んでるけど改善があまり見られないので、ﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞにかけています。。

>>346
他の栄養も大事ですよ。炭水化物を含んだ食事がなければ、
ナイアシンも力を発揮できないといいます。バランスから考えて
高蛋白、炭水化物控えめの食事をあわせてみてはいかがでしょう。

久々にこのスレ見たが、低用量でも効果のある人もいればない人もいるみたいだね。俺も飲み始めて３ヶ月半になろうとしているが
あまり効果を感じられない。それに９月半ばまでは１日３ｇとっていたが、経済的に苦しいので今は１日２グラム。
ただ、ナイアシンが水溶性ということを考えると今１グラムのカプセルを朝と夜に飲んでいるが、大半は吸収されずに排泄されてしまっているような
気がして、他のサプリ注文するついでにナウのナイアシン５００ミリグラム２５０カプセルを購入。タイムリリースというのが若干嫌なのだが。
最初フラッシュでまくりだったが今では全然フラッシュが起こらない。
陰性統失にはあまり効果ないのかな。まあ、個人輸入で他のサプリ買うついでに買うなら６〜８ドルで買えるので飲み続けて
みようと思うが。あと、どこかのサイトでナイアシンとナイアシンアミドは効果に若干違いがあり摂取するならナイアシンの方が
ある種の効果があるらしい。ソースを出せなくて申し訳ないが。
俺の現状ではナイアシンよりジプレキサとリタリンでとりあえず寝たきりの生活からは脱却している。リタについては危険性も
充分承知している。何度か途切れた時期もあったが、最初に処方されてから５年間以上飲んでいるから、なにせ通電（電気ショック）
療法も効果なしだったので。まだ８０錠近くあるツインラボのナイアシン１グラムカプセルを飲み終えたらナウに切り替えて
１日数回にわけて摂取してみよう。
なんか変な文書で申し訳ない。風邪が抜けなくて頭が働かない。市販の風邪薬とビタミンＣ３ｇ摂っているのだが完全に治り
きらない。まあ、ポーリング博士もしょちゅう風邪ひいていたらしいけど。まあ、効果がありそうな物は試して見たいという
藁にもすがる気持ち。でも少し話題になった日本のサプリメント療法をしているところのサプリの値段は高すぎる。
が、アメ製の特にナウとかは中国製の品質に問題のある原料を使っているという噂もあるが。

明日健診がある為今日はナイアシン他サプリ全て抜いてるんだけど
何も変わらない…
まぁナイアシン始めてから３日だったけどね

むしろ飲めないから…と思うことで自力で上がってるようなorz

>>343
もう買ったかも知れませんが、Jarrowの製品が良いと思うよ。
Nature's PlusやNOW(一部を除く)よりも品質には定評がある。

Yahoo!ショッピング - ナイアシンアミド 250mg 100粒　750円
http://store.yahoo.co.jp/supplefactory/120.html

>>350
343です！ありがとうございますってか既にそれ発注してました！
安いので二つ頼みました！
一週間〜１０日間かかるらしいので１２月には届くだろうなぁ☆
最初の量はどれ位がいいんでしょうか？

>>351
ナイアシンアミドは普通の食事で摂る最大量でさえも上限300mgだから、
治療法となると最初は500mgからでよいのでは。

ナイアシン治療法にはあまり詳しくないので、↓の書籍などを参考に。

Amazon.co.jp： 食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4476032451


ただしビタミンＣを大量に摂取する時は、水分補給を怠らないように。
結石の原因になるらしいよ。↓

Yahoo!ヘルスケア - ニュース - 夏場の腎臓結石予防に十分な水分補給を
http://health.yahoo.co.jp/news/detail?idx0=w14050806

>>352
ﾚｽ有り難うございます。

でも等質の人は、水飲み過ぎの場合があるので、飲み過ぎで救急車で運ばれた経験があるなら、
注意してください。

本当に自分で使ったことがあるのかわからないのに評価を下すやからが２ちゃんには多くてあてにならない情報がおおいのだが、
のだが、一般的にジャローの評価は高い。でも使っているという話はほとんど聞かない(俺はアルギニンとタウリンを使っていたが、効果を実感できたことはない。
とはいえ、>>350の商品は安いと思うが、「ナイアシンアミド」という点で俺的には残念。
アメリカのＬＰＩ社のヘルスリリサーチレビューによれば「ニコチン酸アミド」は通常の「ナイアシン」より価値がないと多くの専門家
が指摘しているとのことなので。他にも「ナイアシンアミド」形式の物は通常の「ナイアシン」より劣るという記述を見たことが
ある。価格的にも「ナイアシンアミド」が安いし、フラッシュも起こりにくいのに、わざわざノーフラッシュの「ナイアシン」を作る必要性はない。
でもノーフラシュナイアシン高すぎる。フラッシュは俺は３週間くらいでおさまった。これから購入しようという人は最初は我慢
して普通の「ナイアシン」を買うのがベストだと思うがまあ効果は人それぞれだから自分で調べてどこのメーカーのどのタイプを
買うかよく検討してください。nowは商品によってあたりはずれが多いので私も今度買ったけどまだ飲んだことがないのでなんとも
いえない。

ナイアシンてPDにも効き目あるのかな？詳しい人いたら教えて下さいな

>>349だがナイアシン再開したら普段全く感じない｢寂しさ｣を感じるようになり、一年前に同棲解消した彼氏の家に戻ることに。
彼氏とは付き合いは続いてるけど微妙と思ってて、家も問題あって二度と住みたくなかったのに
自分が意地張ってることに気付いたり諸々の問題を急に前向きに考えられるようになって…

偶然だろか？
でも飲まないと後悔しそうだから続けてみる
自分語りスマソ。

age

注意！！夏子の栄養学　注意！！
http://a-natsuko.com/index2.html

新しいアミノ酸スコアじゃなくて、プロテインスコアを採用してるが、
それは古い大幅に改正される前の１９５５年のもの。
「日本の栄養学の落とし穴」という項で、アミノ酸スコアは大豆よりバランスがよければ、
何でもかんでも１００点となっています。
というわけのわからないことを言っていますので注意です。
もちろんアミノ酸スコアも体が必要とするアミノ酸の量にもとづいています。

ナイアシン飲むとどうも体の動きが鈍くなる気がする
特に指先が動かし辛い
頭重もする
大杉かな？まだ500×2/dayなのに
精神面には効いてる気がするが動けるようにもなりたい

少し減らせば。500にして不足だったら750にすればいいよ。
セロトニン過剰の感じかな。鈍くて冷たい感じ。

>>361さんどうも。
ナイアシンでセロトニン過剰になるんですか？
250にしてみましたがまだ少し頭がぼわーんと…orz

ナイアシンだけでセロトニン症候群になるものなんかね。
360さん、なにかお薬使ってませんか。

フラッシングをそういう風に感じてるのかもしれない。
ナイアシンを、ノーフラッシュナイアシンかナイアシンアミドに
替えて様子を見てみるとか。

>>362さん
薬は飲んでないしアミドなんです
ちゃんと書かずにすみません。
今日はVCの方を抜いてみたら普通だった気が
様子見ながら調整してみます。

ナイアシンアミドは即効性があるな

ナイアシンはじめに飲んだのは、あまり評価の高くないソースナチュラルの物だったが、激しいフラッシュに襲われたが。今
考えるとソースナチゥのが１番効いていた気がする。どこかの代行屋で１錠１５００ミリのがあるみたいだったが、今はもうサイト
閉じてしまっている。でも水溶性だから１度に大量に摂取するよりもこまめに飲んだほうがいいような気がする。
だからソースナチュラルのナイアシンが欲しいのだが、私の使っている海外の２件のサイトでは扱っていない。
代行や通すと高いし、他のサプリも買う関係上ツインラボかnowしか選択肢がない。もうツインラボは１００錠以上飲んだけど
効果が体感できなかった。
久々の早朝覚醒とうか不眠に襲われた。眠いけど寝れない。

わーナイアシンアミド切らした！！！！！
安価だし買い溜めしとくんだった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ＶＣはいまのとこ一日3〜4g飲んでる

>>367
一日アミド何g飲んでいますか？

すいませんフラッシュとは何ですか？

>>368

>>368
250mg一粒のやつで、一日1.5g〜2gぐらい飲んでますよ！！

>>369
ハニーフラッシュです

>>372
ありがとうございます

>>371
自分も一粒250�_のやつですよ！
明日…てか今日から2�cに増量する、安いし。
何回かに分けてますか？自分朝昼晩と分けて飲んでいますアミド。

KALのナイアシンアミド飲み続けてるのですがいまいち効果が…
SORARAYのナイアシンはどうでしょうか？飲んでる方いますか？

ｱﾐﾄﾞ5日目で昨日から2g飲んでます。VCは1g飲んでます。どちらもあと少し増やす予定。
高2位から等質(鬱)で暗い日々を送ってましたが,ｱﾐﾄﾞで最近少し気分が上向いた気がします。
今高3で休学しており卒業留年です。
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲとか色々飲んでるけど,来年の4月までには精神科の薬を全部やめたいです。
どうかｱﾐﾄﾞとVCの力で元気になりますように…
自己完結文＋長文ｽﾏｿ

ナイアシンアミド一日３００ｍｇ
Ｂコンプレックス
ビタミンＣ
鉄
亜鉛

･･･を飲んでたらイライラが無くなった。

私も亜鉛はかなり飲んでいます
血液検査で重篤な亜鉛欠乏と出たからです
糖の代謝に必要みたいですね

Ｂコンプレックスの効果は感じますか？これは統合失調症にも有効でしょうか？

薬飲まないで、ナイアシンアミドとビタミンCをﾒｶﾞ摂取すれば統合失調は治りますか？

つ「食事で治す心の病」

ナイアシンは統合失調症の陽性にはよく効きます。陰性症状にはどうだか。知識のある方教えて下さいm(_ _)m

俺もそれ知りたい！だれか教えてください

Ｂ群からはじめたが、心が少しだが、落ち着いて明るい気分になった。
国産のやつだけど、目安の1.5〜2倍。増やせばいいわけでもないみたい。
栄養ばらんすは大切だねとしみじみ思った。

ＳＳＲＩとか飲んでるけど、ナイアシンはいいね。

陰性症状にはどのビタミンが必要なんですか？

頭重くてだめぽだけどあげ↑
やぱうつより等質向きなのかな
Ｂｺﾝにしてみよかな
あとプロテイン試したい

ノーフラッシュナイアシン買った。早く来ないかな。
代行で500の60粒で1090円だった。ソースナチャラルの。
これって相場より高いのかな？

エスカップ飲んだら、けっこう良かった。成分見たら、
ニコチン酸アミドが入ってたから、ナイアシンは効きそう。

>>386
SAMeは試したの？

SAM-eってどうですか？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

>>388ありがとう。
いろいろ試してみますよ。

保守

ナイアシン入ってる食べ物ってどれくらいあるの？

＼(^o^)／これぐらいﾀﾞﾖ

だよね('-^*)/

ﾜﾗﾀｗ


＞【多く含まれている食品】
＞かつお、たらこ、まぐろ、牡蠣、イカ、かに、玄米、アボガド、焼き豚等

だって。
http://www.eiyou.nouko.net/2005/12/post_45.html

片頭痛の予防にもいいんだね。

止めても平気・効果感じない人はやめた方がいいよ。数日以内に効くのが普通。

眠れねえなあ。。。。
いまピュリタンでセール中だから買ってみようかねえ。。

ピュリタンで扱ってます??
探しても見つからないのですが…。

それにしても明日まで、1個買うと一個無料、2個買うと4個無料ってのはスゴイねｗ

お前等最高何ｇまで増やしましたか？
きょうは朝昼夜合計４ｇ飲んだ(アミド)
フラッシュはいまのところ経験してない

h

Ｂコンプレックスは統合失調症に有効でしょうか？統合失調症にはどんなサプリメントが有効でしょうか？知ってる方教えて下さいm(_ _)m

>>400
ヴィタミンB３（ナイアシン）３〜１２グラム。ヴィタミンC３〜１２グラム。
ヴィタミンB1　１〜２グラム。B6　２００〜６００ミリグラム。
ヴィタミンE４００〜６００IU。プロテイン２０〜３０グラム。

以上「超ビタミン　ミネラルで病気を撃退する」徳間書店(７８１円）
１７１項〜１７２項
ナイアシンとヴィタミンCが決め手のよう。B1の大量投与で精神を安定させるらしい。

Bが偏るのでBコンも有効かと。

そもそも　ナイアシンとビタミンＣの療法はカナダの
医学博士エイブラハムホッファーが1960年代に確立したのがはじまりだと
認識しています　その後日本でもいろいろな人がその意思を継いでやっているようですが
下記の記事もその1つです　記事の下のほうにバックナンバーがあります
そこに　ホッファー先生が統合失調・鬱は治ると断言した記事まであります
http://www.choicetheory.net/kcc/mailmagazine.html
私もこの方法を試している最中です
ビタミンＣ　３ｇ　ナイアシン　３ｇ　セレニューム　200ｍｃｇ
ビタミンＢ６　200ｍｇ　亜鉛　30ｍｇ　ＥＰＡ　2ｇ
が定番らしいです　

ナイアシンとVCは鬱にも効くのでしょうか？

鬱も等質も本質的な区別はないというのが栄養療法の立場では？

うつに効く人もいるが、
アレルギー餅の人は、ヒスタミン値が上がってうつというケースもあるから、
そういう人はナイアシンはヒスタミン値を上げるから、逆効果。

>>405
>>406 ありがとう。とりあえずナイアシン試してみるね。

ところで　優良サプリメーカーが知りたいのですがご存知の方お願いいたします
物によって　ここのメーカーが良いとかあるみたいですが・・・
私は　Ｎａｔｕｒｅ’ｓ　Ｌｉｆｅを使っているのですがどうなんでしょうか？

オレはpuritan's pride

now　安いからnowにしたが、劇的に効いたのでよかった。
別のメーカーでも同じだったろう。

NOWの何が効いたの？

刷れたい

>>410
ナイアシン飲んでどのような効果がありました？

ナイアシン飲みすぎて死んじゃったのか？ｗ

ナイアシン飲み過ぎても死にません
下痢と嘔吐するだけ

ナイアシンアミド　Ｎａｔｕｒｅ’ｓ Ｐｌｕｓ使用。
昔かいだような懐かしい香りがします。何でしょうか？

ぶぁいたみんＣは鬱とは無縁だった昔から風邪予防や二日酔い予防や疲れ予防に
コンビニで売ってるような手軽なヤツを毎日飲みまくっておりますが、
鬱治療の一環として飲む場合、品質的にどうなんでしょうか？
やっぱりＣも海外製の高濃度のやつの方がいいんでしょうか？
教えて！エロい人。

そりゃそうだろう。

ナイアシン飲んで確かに上向き。
で、そこに亜鉛追加したら抗うつ剤のけだるさが無くなったよ。
このスレに感謝☆

>>417 コンビニや100円ショップに売ってるので十分。単なるアスコルビン酸。

ただ、日本製よりコストパフォーマンスはｲｲﾖね、海外製。

もらいものの、GNC No Flush Niacin 500 を一日二錠(1000mg)飲んだら、
意欲が出たり、性欲が回復したり、朝勃ちが強めになったりしました。
ようするに元気になりました。
これからも飲み続けたいので、販売店を調べてみると、ヤフオクで普通に売ってるので、買ってみます。
でもナイアシンっていろいろあるんですね。どれを買ったらいいんでしょうか。

ttp://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search?p=%a5%ca%a5%a4%a5%a2%a5%b7%a5%f3&f=0x2&alocale=0jp&mode=2&auccat=0&apg=1

統失だけど、陽性症状治んなかったら、飲んでみよう。
サプリの効果が認められると患者が病院に行かず、自宅で病気を治せるから医者は
サプリを否定するっていうけど、本当のとこどうなんだろ。

>422 高いところでは買わないようにね。

>>423
なんとなくだけど、医者のプライドが高いからじゃない？

重度の糖質寝たきりヒキ
去年の秋頃から、食後500mgから始めて
いまじゃ一日15g(5g×3)飲んでるけど全然回復していく兆しがない……
ナイアシンアミド→普通のナイアシンに変えてみても駄目だった
自分には合ってなかったのかなナイアシン療法
あと一瓶残ってるからそれ飲んだらスッパリ止めよう
ＶＣは飲み続けようと思う

ファンケルのﾋﾞﾀﾐﾝＢ群とマルチミネラル飲んだら性欲が戻ってきた。
多分Ｂ群が効いてる。幻聴も聞こえるか聞こえないかぐらいに弱くなった。
これもおそらくＢ群飲み初めてだからＢ群のおかげだろう。
ナイアシン頼んでみた。くるのが楽しみだ。

>>426
６０ｇ飲んで効く人もいるらしい。亜鉛３０ｍｇとＢ６２００ｍｇ
セラニューム２００ｍｃｇ追加してみたら？

>>424
今のところ、オークションしか購入手段がないのです。

>>426
ご飯もちゃんと食べてる？タンパク質とってる？

毎食後にナイアシン15〜20g飲むんだとしたら
一回の食事でもたんぱく質15g↑取らなきゃいけないってことかな？
食生活には気を付けてるつもりだけど(和食大好き魚大好き豆大好き)
料理のレパートリー増やすことにします…(´･ω･`)

>>431
三度三度きちんとしたもの食べてるのなら効いてないのかもね。
自分なら抗精神病薬との併用にするけど。併用すると抗精神病薬の
副作用が現れにくく、用量も増えにくいと聞いたよ。
もっとも、これもすべてのひとにあてはまるのかはわからないが。

ナイアシン15gって多すぎ。多くても6gまで。
しかも効き目を感じないのに15gってやり過ぎ。

>429　500mgx250粒=1950円

>>428に賛同。
亜鉛追加してからずいぶん上向いた。ちなみに一日50mg。

>>426
重度の場合は７年後に効果が出ると本に書いてた
脳アレルギーのある人はナイアシン療法は効果が出ないとも書いてた

ナイアシンで良くなったがコーラを飲んだら
また調子が悪くなった患者の話も出てた

みんなサプリメントは医者に処方してもらってますか？それとも自分でですか？

砂糖、カフェイン、サラダ油、白米、トウモロコシ
パンやスパゲティーなどの小麦製品、牛乳や乳製品などが脳アレルギーを引き起こし易いので注意すること
玄米、味噌汁、季節の野菜、納豆、赤身の魚（特にタラコ）糠漬けの漬け物などが脳に良い

>438
アホ乙

>>438
何でタラコが赤身の魚なんだよｗ

タラコは牛か？
タラコは白身か？

タラコは！

赤身の！

魚！

トリプトファン含有量ナンバー１！

牛でも豚でも鳥でも赤身の良質の肉ならＯＫだが
１番良いのが魚だよ

納豆に焼いたタラコをほぐしたやつを混ぜる
さらに生姜をすりおろしたやつを加える
これがお勧めの健脳食だ

旨いぜ！

あと玄米は消化が悪いから
良く噛んで食べないと胃を痛めるよ
注意しろよ
発芽玄米がベストだ

アレルギーの話なの？
だったら組み合わせではなくて純粋にどの物質かが問題なのではないの？
玄米は白米の成分を全て含んでるし、大豆はサラダ油の大半の成分を含んでるよね？
どうして良いの？

サプリメントは糖質の陰性症状に有効でしょうか？

>>444
サラダ油は脳に悪い
ゴマ油のほうが良い
ゴマ油よりバージンオリーブオイルのほうが良い
白米は玄米から栄養を全部取り去ったカス
食べるだけ無駄
ナイアシン療法はホッファ医師が作った
ホッファは乱れた食事をまず改善しろと言ってる
ナイアシンだけ飲めなんて言ってない
ナイアシン療法は正しく実践しないと無意味

１脳に不足してる栄養をサプリで補う
２乱れた食事を正す
３過酷なストレスを受けない、逃げる

３つまとめてナイアシン療法
１つでも抜いたら駄目
ナイアシン飲みながらコーラがばがば飲んでたら無意味

とりあえず、DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、VC、B群を毎食2粒ずつ摂ってみます。

本当は、海外から個人輸入したいのですが、手近なﾔﾂからやってみます(｀･ω･´)

ウコンの力にもﾅｲｱｼﾝ入ってた！

ﾒｶﾞﾋﾞﾀﾐﾝ療法、二日目にして顔色がよくなった！

ただ眠い．．．。

まだ不足してるのかな。

>>449
ナイアシンのおかげで血行が良くなったみたいで何より。
増減を試行錯誤しながら、自分の適量を探してごらん。

三日目です。
常に眠いです。

これは、前のﾚｽにもあるように薬の副作用が強く出ている状態でしょうか?

明らかに、飲み始めてから体調が変わっているので続けます(｀･ω･´)

ログ保存しとこ・・・。

眠いのは、ナイアシンが多いか、ナイアシンを飲んだせいで薬の副作用が
強くなったかのどっちかだな。薬かナイアシンのどちらかを減らすといいかも。

>>453
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

ﾚｷｿﾀﾝ減らしてみたら、だいぶ眠気が落ち着きました。

この調子で減薬していきます(｀･ω･´)

そうそう。ナイアシン飲む→薬の副作用強まる→減薬進む。よくあるパターン。

私もそうだった。このスレの皆さんも少しずつ無理なく減らしていけるといいですよね^^

ﾚｷｿﾀﾝなしで生活できています。

あとｾﾙｼﾝも。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ様様ですわ

ナイアシンを飲む前後にコーヒー飲んじゃ駄目ですか？
ビタミンC飲む時は駄目っていいますよね。
ナイアシンもビタミンB3って言うけど、厳密にはビタミンではないそうですね。

ナイアシン５００ｍｇ飲んだけど、フラッシュがおきなかった。
俺陽性症状だけで陰性症状はないタイプだから軽いと思ってたのに
なんかショック。
これで陽性症状消えるといいんだけど。

私、糖質じゃないけど一日500mg↑飲んでもフラッシュ起きたことないよ
このスレ読んで亜鉛追加してみたら確かに調子良い
布団から這い上がれたついでに、半年振りに部屋の掃除まで出来た…感激
ＳＪＷとＬトリプトファンを寝る前に飲もうと思ってるんだけど
この二つ 一緒に飲んだらやばいかなぁ？

始めて一週間。
眠りの質も良くなってきたように思います。

医師に伝えないで始めてたのですが、やはりちゃんと伝えるべきでしょうか?

精神科の先生には伝えない方がいいのでは。あらかじめ理解があることが分かっている場合は別だけど。
別の病気で内科や外科や救急にかかるときには伝えた方がいいだろうけど。

>>462
ﾚｽありがとうございます。


そうですか。では伝えないことにします。

タイムリリースのナイアシン500mgを昨日飲んだ時は何も起こらなかった。
今日、昼食後にを飲んで三時間後、10分間フラッシュがきた。シュワ〜ッと。
やべーしぬって、いや、まてよ、これはフラッシュというものでは・・・？、と気づいた。
昨日は、口の中で錠剤をボリボリ噛み砕いた。きょうはそのまま飲んだ｡
昨日フラッシュが起こらなかったのは、このせいですか？
あと、血中にナイアシンが少ない濃度しかない人は、素のナイアシンでもフラッシュしないっていいますよね。
だから私の場合、昨日飲んだ時点でナイアシン血中濃度がいっぱいになった・・・とは考えられないでしょうか。
分かる方、アドバイスお願いします。

まえナイアシン飲んでたとき、だいたい前二日分の平均の量が
その日に効いたような感じだった。人によってぜんぜん違うと思うけど。

数日分の量が影響すると考えて、毎日続けられる量を自分で探るのがいいですね。

ナイアシン飲んで１週間目。
初日から１グラムを３回。最初からホットフラッシュ。
コレが気持ちいい。
さっき飲んだが少しづつ弱くなってる。
性ホルモンにも影響があるらしく
性欲が強くなってきた。

そうか

>>426
女性じゃなきゃ　鉄は関係ないのかな？
血液検査してみたらどうだろう。

ヘモグロビンとかだけじゃなく　血清鉄や貯蔵鉄（フェリチン）それに亜鉛値もしらべてもらって
基準値内でも低めなら補うといいかも。

オレはフェリチン５５だったから、ヘム鉄飲んでる。

一応先生にも話したりしてます。私の場合。
先生は風の噂にはナイアシンがイイという話も聞きつつ、医師としての立場や学会でもまだ懐疑的な見方が強いようで、流す程度に聞いてもらってる程度ですが^^;

でも、割と学会では偉い方の先生なので、これで学会等でもナイアシンが取り上げられたらイイなぁと。
あわよくばですけどねｗ

>>470
医者が自分の首絞めるか、ばか。

栄養サプリで患者が自分で量を調整しつつ治す。
ナイアシンでよくなるぶん薬は売れなくなる。医者と製薬会社は儲からない。
儲けるには患者を長期的に薬漬けにするのが一番。

今日からナイアシンのみはじめました。
頼む、効いてくれ。

>>473
効果あるように祈ってるYO!

>>474　ありがとちゃん

>>475
等質かい？
ホッファー博士が言うには等質の遺伝子は
ガンや糖尿になりにくいらしく、うらやましいと
いってるね。
ナイアシンで本当に良くなるといいね。

日本語おかしかった。。

続けて二週間。

落ち込みが減って来た。すぐ反省→次はこう改善しよう！
と気持ちを切換えられるようになってきました☆.。.:*・°


あと、肌の透明感が凄いです。
自分で鏡みて「うわ白い〜！！」と思う位。

今はDHCのB群飲んでるけど、
来週にはjarrowのﾌﾗｯｼｭﾌﾘｰﾅｲｱｼﾝが届くので
更なる効果を期待しております。

>>478
良かったね。
父親にナイアシン５００ミリグラム飲ませたら
フラッシュが出てクレームがきた。
母親に同量飲ませてもフラッシュ起きなかった。
母親は鬱病だ。
母はナイアシン依存かもしれない。
明日は７５０ミリグラム飲ませる。
とにかく治ってくれればいい。

ナイアシンが効いたならﾌﾗｯｼｭﾌﾘｰﾅｲｱｼﾝで更なる効果はないと思われ

>>479さんのお母様も効果があらわれると良いですね。


>>480
そうなのですか?

次回はﾅｲｱｼﾝを頼んでみます。

ナイアシン飲んで激しい曲聴いて
家で踊ってたら今までとは全然違うレベルの
ナイアシンフラッシュ食らった
もう体中真っ赤で笑っちゃうくらい

ビタミンB群って統合失調症の陰性症状には効きますか？

>>481さん
有難う。

>>483
B群は健常人の精神安定にも必要だね。
大量投与してみる価値はあるんじゃないかな。

亜鉛も下半身に効くけど、ナイアシンも効果絶大だね。

無気力系には効果ありますか？

症状が酷くなければ、効くという人が多いようですよ。

ナイアシンはじめて３日目くらいです。
効くとしたら何日位で効いてくるんだろう。
糖尿とかもこわいし、皆さん見極めはどこで？
フラッシュはほとんどありません。
ちょっと火照るくらい。
私は無気力と不安障害です。

ナイアシンで糖尿になるの??

3日くらいならまだかもしれません。
フラッシュは条件反射的に出るけど、気持ち的なものは後から何となく意識されると思います。
飲んで瞬く間に気持ちが上がる人も居るみたいなので、これは個人差かも。

性欲に関してだけなら２週間くらいで効いてきた。

jarrowのﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞ届いた-----(゜∀゜)-------！！！！

期待しすぎない方がいいよ。

早速飲んでみたよ。


目に力がはいるし、なんかシャキッとしてる。

ﾌﾟﾗｾﾎﾞでもいい。
続けます！



あと家族に「顔ｽｯｷﾘしてる」と言われた。


ﾅｲｱｼﾝありがとう！！！！

どれくらい飲んだ?

>>494
250mgを毎食後2T。

もう少しずつ増やしていこうと思います

ノーフラッシュナイアシンって、六ニコチン酸イノシトールエステルなのね。
水溶性ナイアシンと違って明らかに脂溶性態だな。塩酸には溶けるかな。
イノシトールは糖アルコールでビタミンではないけど一種のビタミン。
リパーゼに分解されない六脂肪酸イノシトール（いわゆるFAT Free FAT、
ノンカロリー油）みたいに分解されないってことはないのかな？
まぁ、効いてるみたいだし。

ナイアシンアミドの過剰摂取症状がひどいのは聞いたことある。
栄養学の教科書なら普通に載ってる。ただし過剰摂取は有害ではなかった
はず。

ビタミンＢ6の過剰摂取は脂溶性ビタミンと並んで医学的に問題だったはず。
核まで入って遺伝子に作用するとかで。これは比較的最近の記事。

あと、セレニウムも過剰摂取は厳禁だから。わずか微量で効果があり、
少量でも植物にも動物にも毒で言ってしまえば重金属の一種ですよ。
ＦＤＡ許容量以上は厳重にやめたほうがいいよ。核酸の安定化作用がある。

大量療法は初めてなので、ナイアシン注文しました。
徐放錠（タイムリリース）が有害なら、医薬品のエフェクサーとか
パキシルのＸＲも有害になるよね。

ビタミンＣの大量療法は２ｇまでしか聞いたことなかったから目からうろこ。
ここまで来るとビタミンバイブルの主張してたメガビタミン主義改め、
ギガビタミン主義だよね・・・。

まぁ、フラッシュ覚悟で飲んでみます。

以前グリシン１日４５ｇしたことあるけど、ＧＰＴ上昇でストップしました。
参考までに。ナイアシンでも血液検査でデータ取ったらおもしろそう。
フェリチンが低い人は、食物のフィチン酸（イノシトール六リン酸）の
摂取しすぎかも。これはビタミンＢ群とか金属と化合して排泄してしまうよ。

ナイアシンはじめてから、たちくらみがひどくなりました。
私だけでしょうか？

>>482
君、面白いね。

>>493
その調子で行くといいな。

>>496
フィチン酸って玄米に多いんだよね。
最近玄米食うようにした。
便秘しないから。
フェリチン低いのに。

<<497
薬の副作用が増強されてるってことは無いかな??
ﾄﾚﾄﾞﾐﾝとかだと立ちくらみの副作用がデフォだし、私もナイアシン飲み始めて減薬になったものの、吐き気が結構でますね。
それでもコレ飲むとバイトがちゃんと出来るのがありがたい(*´∀｀*)

501さん、ありがとう。
まさに今、ナイアシンと共にトレドミン飲んでいるので、きっとそうなんだと思います。
でもトレドミン減薬はまだ先になりそう。
意欲ややる気が戻ってこず寝たきりに近い生活。
いつ抜け出せるかなぁ

焦りは禁物だよ。

503さんもありがとう(;_;)

＞私もナイアシン飲み始めて減薬になったものの、吐き気が結構でますね。

吐き気はナイアシン過剰摂取の症状と思われます。ほんのちょっと減らすといいですよ。

精神疾患のアドレノクロム説検証
（※クロムとは色素の意）

止血剤、アドレノクロムモノアミノグアニジン錠（アドクノン錠）添付文書
http://di.m-pharma.co.jp/file/dc/sad.pdf
アドレノクロム単体ではきわめて不安定なため、モノアミノグアニジド化
された安定化合物。オルトキノン構造がないため反応性は低いと考えられる。
水素受容体にはなりうる。
従って脳内アドレノクロムの挙動を比べるにはこの薬物の作用では不適。
ＢＢＢ透過性を調べるのも意味がないと考えられる。
（ＢＢＢは脳血管と神経細胞の間に存在する。）

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%83%B3
メスカリン（麻薬）の構造式

アドレノクロムとメスカリンは化学式が明らかに異なる。
ホッファーの説のその部分はその点ではるか以前に否定されている。

アドレナリンから脳内（ＢＢＢ内）で非酵素的酸化−環化反応によって
生じる不安定なため長時間存在できないアドレノクロムは水素受容体
（還元剤）にもなる発色団オルトキノン構造が反応性に富み、神経細胞を
攻撃し、さらに酸化されアドレノルチンに変化し、それも神経毒性（酸化）
を持つというのがホッファーの説である。
ナイアシンはそれ自体、あるいはＮＡＤやＮＡＤＰに代謝されて水素受容体
（メチル受容体ではない、それはＢ１２やＳＡＭｅ）となるため、
非酵素的酸化環化反応の悪循環を停止させることが期待できる。

インドール系オルトキノン化合物が非酵素的に重合してできる
典型的な化合物に、メラニン色素がある。

芳香族環の解毒のできる生物における芳香族アミノ酸の代謝の過程では、
オルトキノン構造を経てオルトキノン開裂によって芳香族環を失うのが
一般的である。芳香族環は植物においてはフェニルプロパノイドを経て
リグニンに代謝され、木材として排泄される。

従って、ホッファーはアドレノクロムのＤ２レセプタなど神経細胞タンパク
との攻撃による未知の反応過程を検証する必要がある。

>（還元剤）
オルトキノンは水素を奪うから酸化剤ね。
それが水素を奪ったヒドロオルトキノンは還元剤。
ただしそこでアルデヒドに開裂反応する可能性大。

美白化粧品のヒドロキノンも水素受容体で還元剤。
メラニンを還元して分解する。

なんだか難しい言葉が多くて、私なんかはついていけませんが、ﾅｲｱｼﾝいいよﾅｲｱｼﾝ。


前は無駄にお菓子食べてたけど、
必要としている栄養素が満たされてると全く欲しがらなくなった。

>>506
最初のパラグラフは、アドレノクロム説の否定ではない。
二つは、メスカリン以外は麻薬ではないという話かな。

>>510
はい、アドレノクロムはメスカリン様幻覚物質ではありません。
ただし、不安定なオルトキノン構造といって手当たり次第の神経細胞への
攻撃によって水素を得る（＝酸化する）活性酸素様の性質があります。

神経細胞の細胞膜脂質やレセプタを変質させ、老化させ失わせる作用です。
神経細胞のレセプタが減るというのは、鬱のモノアミン仮説そのまんまです。
よって、鬱に効果がある。
神経細胞レセプタへの攻撃によって神経に誤ったシグナルを与えるという
効果がもしあれば、統失などを引き起こす致命的な神経毒です。
それがレセプタ（モノアミンからペプチドまで５０〜１５０種類くらいある）
が特定できれば、統合失調症レセプタが判明する。多分ドパミン系の
神経細胞に存在するペプチド（たんぱく）レセプタと推定される。

アドレナリンと酸素が存在すれば、アドレノクロムは非酵素的
（何もしなくても自然に）つくられる。アドレナリン注射液の
不純物にアドレノクロム、アドレノチンは必ず混じっています。
低血糖症状（おなかがすく）を起こせば、アドレナリンが常に過剰に
副腎から供給される。精神病によくある過食症状はアドレナリンレヴェル
を下げる体の自衛反応かもしれない。

一般的な内科外科領域のガンの原因といわれる活性酸素の消去にも、
水素受容体ＮＡＤに変化するナイアシンは効果がある可能性があります。
ブドウ糖と酸素の存在下で速やかにＮＡＤＨ2に変化し、活性酸素（ＯＨ・、
水酸ラジカル）に水素を供給し活性酸素を消去する。

ナイアシンだけでなく、売ってたらナイアシン補酵素、
ＮＡＤ（ニコチンアデニンジヌクレオチド）のサプリの大量療法も効くと
思うよ。これは活性ナイアシンとでも呼べる。売り出したらいいのにね。
医薬品としては高いけど既に存在していると思う。

ナイアシンはしっかりと抗酸化サプリ（加齢、ストレスで消費される）
である。

以下厨レヴェルの化学の基礎知識

酸素を得る　　→酸化
水素を得る　　→還元
酸素を奪われる→還元
水素を奪われる→酸化
金属イオンの酸化数が減る　→還元
金属イオンの酸化数が増える→酸化
ここからナイアシンは「水素受容体」なので、抗酸化サプリである。
覚えましょう！！「水素」と「酸素」の違いで案外知られてないけど。

参考までに、日本で手に入る医療用ナイアシン製剤（処方箋不要）
（ナイクリン錠５０ｍｇ）
http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/3132001B1048_1_01/3132001B1048_1_01?view=body
副作用など参考に。ここの適応の「消耗性疾患」にあてはまる気がする。
５０ｍｇ錠しかないのね。

活性ナイアシンのＮＡＤ（ニコチンアデニンジヌクレオチド）製剤は
まだ製造されていない模様。活性Ｂ2ならフラビタンとかあるのに。

500mg錠が250粒入っていくらとかいうのが普通だろ。そんなの出すなよ。

>>514
単に日本でドラッグストアで安売りしてないかな？ってだけ。
アメリカから輸入１週間もかかるから。
それでも、副作用の情報は参考になると思う。

ナイアシン、高中性脂肪血症の治療薬だけど、日本の代謝の医者が使わないのは
保健の適応になってないからなのかな。確かに耳鼻科の医者は突発性難聴なんか
によく使うみたいだけど。

>>516
国内添付文書には、ナイアシンの大量投与による副作用で耐糖能の低下
（アドレナリン優勢？でインシュリンが出にくくなる）があるって書いて
あるけど、高脂血症治療にも使えるとは、エネルギー代謝促進なのか。
複雑な代謝の方程式を解かないといけませんね。臓器によるアイソザイム
とかアイソザイムのフィードバック調節とか目が回りそう。
普通は、高血糖がインシュリン正常なら中性脂肪を上げて血糖を下げるから。

日本の医者がナイアシンを高中性脂肪血症に使わないのは、ナイアシンが
新薬にしては珍しく国産の高脂血症治療薬メバロチンと禁忌だからだと思う。
国産新薬だからメバロチン使っちゃえ使っちゃえイケイケドンドンって
ＭＲにそそのかされてナイアシンが日陰に・・・。

それから常識、セオリーとして、アドレノクロムによる神経細胞膜の
損傷を修復するには、細胞膜の代謝でほぼ入れ替わる３ヶ月が目安だと思う。
ナイアシン服用は３ヶ月くらいは効果を見極める必要がある。
この辺漢方の作用機所とも同じ。

細胞膜脂質がアドレノクロムに過酸化損傷されている可能性が高いので、
神経細胞膜脂質になるアラキドン酸（ビタミンＦ）とか、ＤＨＡ＆ＥＰＡを
追加摂取するとなお良しですよ！！

これも見落としがちな視点です。

魚油も摂るかな。


ﾅｲｱｼﾝ始めて2週間。なんだか、肉とか魚とかおいしく感じなくなってきた。50gくらいで気持ち悪くなる。あと白米も。


ﾅｲｱｼﾝ飲み過ぎかな(´･ω･`)

>>516
ナイアシンが高中性脂肪（トリグリセリド）血症に効くとしたら、
ミトコンドリアの脂質のβ酸化を亢進すると仮説から来てると思う。
脂肪酸（＋ＮＡＤ）→不飽和化→水分子添加→ケト酸化→アセチルＣｏＡ。
ナイアシン補酵素のＮＡＤはミトコンドリアに多い。

あと５日くらいでナイアシンタイムリリース来る。たのしみたのしみ！！
副作用は日本の製剤の添付文書でチェックして慎重に試してみます。

最近、タイムリリース500mgで軽くフラッシュするようになりました。
それと、なんか武者震いみたいになるんですが、とくに興奮はしません。
錠剤を割ったりして、凉を減らした方がいいでしょうか。
運動中にかゆくもなります。

>>520
ナイアシンが高TG血症に効くと言われているのはその段階じゃないらしいよ｡
脂肪組織でTGがFFAに分解される段階を阻害し、肝臓がFFAを受け取って
作るVLDLの量が減って、結果として血漿中のLDLが減る。

ナイアシン服用して３週間くらい。
徐々にフラッシュがやわらいできた。
もうすぐ出なくなるのかなあ。
好きなのに、フラッシュ！

アムウエイのプロテイン試した人いる？
それとも普通のドラッグストアのプロテインでいいのかな。

ナイアシン５００ｍｇ、タイムリリースが来て、１錠飲んだけど
フラッシュ全然しないよ。

大きくてのどを通らないから半分に割って
半分づつ飲んだけど半分でもフラッシュせず、そのまま５００にしても
フラッシュしない・・・。

等質はフラッシュしないってホントだったんだ。
ホッファーに従って１日量３ｇまで増やしてみないと。

等質じゃない只の鬱だけど全然フラッシュの経験ない自分っておかしいのかな？食後に２〜３グラム
あ、ノーフラッシュでもタイムリリースでもない普通のナイアシンを初めて飲んだときに
一度だけフラッシュきたことあるっけ・・・・あの一度っきりだからフラッシュだったかどーかはわがんね

１ｇにしたら初めてホットフラッシュでた〜！！
うれしー！
（喜んではいけないのかな）
ほてりと、皮膚の紅潮だけでかゆみはなくて、１時間くらいでなおった。
でもきょうは１．５の予定。

網戸も買ったけど、吐き気がこわいよ〜。

>>519　多すぎ！凄いよ！世界記録じゃないか？
>>524　普通のドラッグストアのプロテインに何の問題があるとお考えですか。
私はファンケルでしたが。別に普通のスーパーの大豆や卵でもいいと思いますけど。

吐き気は量が多めだったときに出ますね。量を微妙に調節する必要がありますね。

世界記録わろすｗｗｗｗｗ
自分は最高20gだけど気持ち悪くなってゲーゲー吐いてだけだった、なんでも量を多くすりゃいいってもんじゃないな(´∀｀;)
今は体調に合わせて最高でも4〜5g、Ｂ群追加してみたら、酷く落ち込んだり、癇癪起こすことは無くなった…かな？
昨日血液検査してもらったから結果が待ち遠しい

時々フラッシュがくると不安になるんですが、ナイアシンって摂りすぎると死にますか？
ナイアシンアミドは摂取上限がないそうですが、ナイアシンはありますか？

何で不安なの？こんなに気持ちいいのに。

>>530
慎重投与
（次の患者には慎重に投与すること）

1. 消化性潰瘍又はその既往歴のある患者
[大量投与により、消化性潰瘍を悪化させるおそれがある。]

2. 肝・胆のう疾患又はその既往歴のある患者
[大量投与により、胆汁うっ滞と肝細胞配列異常、線維組織の結節形成を伴う肝障害が引き起こされるおそれがある。]

3. 耐糖能異常のある患者
[大量投与により耐糖能が低下するおそれがある。]

問題はこれくらいしかない。
Ｂ6以外の水溶性ビタミンには摂取上限はありません。

寝る前に飲んで
ナイアシンフラッシュ(≧▽≦)/
気持ち良いのに。。。。。。(-.-)Zzz

紛らわしい書き込みしてごめんなさい。


50gというのは、ﾅｲｱｼﾝの量ではなく、魚介類や肉類の量を指してます。

自分には、ﾅｲｱｼﾝは一日1〜2g位が限度みたいです。

世界記録樹立にはまだまだ遠いですw

今ナイアシン500mg飲んだら鼓動がゆっくりになって（分56くらい）、鼓膜のあたりから心音が聴こえます。んで、じわーっと気持ちいいフラッシュ。

死にますか？

氏にます。そのあと3日後に復活して元気になります。量の調節に意を注ぎましょう。

キリストか（パシッ）

食後に飲んでもフラッシュしなくなった。
空腹の時に飲むようにしている。

２ヶ月経つが空腹でもあまりフラッシュしなくなってきた。
さみしい・・

新しいナイアシンに変えたら
フラッシュがほとんど出ない。
アミドではないのに。
増量しても出ない。前のやつなら100でフラッシュしてた。
けちって安いのにしたから不純物でも入ってるんだろうか。

ナイアシンスタートして、いままでベゲ２錠でも朝起きれてたのが
過眠がひどくなって夕方まで寝るようになったので、ベゲを抜いた。
ベゲ断ちもナイアシンのおかげで全然苦痛に感じなかった。

やっぱ、ナイアシンは薬の効果が増えるので薬の量が自然に減りますね。
ただ、ナイアシンは眠くならないからメラトニンでも使わなきゃいけない。

>>541
減薬おめでとう！

私もちょっとずつ減薬できてます。

肌もきれいになるし、このｽﾚとﾅｲｱｼﾝとVCに感謝です☆.。.:*・°

朝飯食わずにビールと一緒に飲んだらフラッシュすごい。
カユイカユイ。

>>543
ナイアシン飲む以前に、
食事自体が間違ってるとおもうぞ。

>>544
そうだな。
生活自体間違ってるよな。。

ナイアシンで老人班が薄くなってきた。
皮膚にもいいんだな。

老若男女、いろいろですね。

>>532
あと、高尿酸血症、痛風も

>>548
それホント？？
国内の添付文書にはそういう記述は一切見当たらない。
プリン体の合成や尿酸に酸化される経路に確かにつかわれるかも
知れないけど、ニコチン酸はＢ6と同じピリジン誘導体であって
プリン体ではない。

>>549
誰かの貼った
ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/3132001B1048_1_01/3132001B1048_1_01?view=body
のその他の副作用
代謝異常
頻度不明
耐糖能低下（長期・大量投与）、高尿酸血症（長期・大量投与）

だよ。俺も高尿酸欠症でたよ｡でも、食べ過ぎだったから、食事も糖尿病食に準拠
したものにしたら、基準値内に収まってる。

>>550
見おとしてました。
これじゃまだテンパってるな。張ったのは私です。
私は多飲症による低尿酸血症だったので、関係ないです。。。

まだ１週間ですが、ホッファー推奨量のナイアシン３ｇ／日で
睡眠薬減薬がすごい。体内時計が回復してきたみたい。
あれほど長期に悩んでた鬱も、全然（マジ）落ちなくなりました・・・
鬱にマジおすすめ。いつもの強烈な不安も、綺麗に消えてしまいました。

ただ落ちないのはいいんだけど、眠剤が減ってからのリバウンドで
一日中眠いです・・・。それも昼間ほんわかほんわか考え事しながら
時間がすぎてしまって、ひたすら幸せｗｗ頭は冴えるんだけど・・・。
だから行動的にはまだなってません。ドパミン過剰気味な感じ。
まだジプ飲んでるのに。
断薬できたベゲの中のコントミンが、Ｄ1を抑えてたのの反動のようです。
こういう１週間くらい続く禁断症状に耐えれば大丈夫と思う。

慢性神経性胃炎もあったのですが、胃のあたりや全身がほんわか暖かく
なって、全然胃が痛まなくなりました・・・。
胃炎は、どうやら胃の毛細血管の収縮で血行不順が起こってたみたい。
フラッシュで毛細血管が拡張すると、本当に全然痛まない。

ホントに脳にアドレノクロムが蓄積していたんですね！！！
本当は神経を傷つける物質はアドレノクロムのほかに、ドパクロムとかも
あるので、１日３ｇのナイアシンさまさまです。
ちなみに食事療法はしてません。
睡眠薬による過食がなくなって食事は減りましたけどね。

Abstract
The hypothesis is presented, based on the chemical structure of
neuromelanin, that one of its functions in the catecholamine neurons
in the brain is to protect the cell against toxic quinones (such as
dopaminochrome and noradrenochrome, or their dihydroxy isomers)
produced from the catecholamines dopamine and noradrenaline (and
possibly adrenaline) during the course of prostaglandin synthesis
by the enzyme prostaglandin H synthetase, or possibly by spontaneous
oxidation. One aminochrome-adrenochrome-has been shown to be neuro-
toxic and to have psychotomimetic properties in humans. Depending
on the site of production these compounds may be involved in the
pathogenesis of Parkinson's disease or schizophrenia.

ドパクロム、ドーパミノクロム、ノルアドレノクロム、アドレノクロム
（もう一つのアドレノルチンはアドレノクロムの互変異性体）
プロスタグランジンＨ合成酵素がなんとかとか書いてあるね。

ドパクロムはそのままメラニンになっちゃうけど、それを阻止する物質は
ビタミンＣだから、ナイアシンとビタミンＣ両方飲む必要がある。
脳内でメラニンができたら大変！
勉強になりました…

英辞郎Webより
psychotomimetic
【名】 精神異常発現薬｛せいしん いじょう はつげん やく｝、
　　　 幻覚発現薬｛げんかく はつげん やく｝
【形】 （薬剤などが）精神異常のような症状を引き起こす

ずいぶんと過激な論文だ。
プロスタグランジンＨ合成酵素か、自然（酵素なし）にアドレノクロムが
発生し、パーキンソン病と統合失調症の原因になるって書いてあります。
これは内容が古いと思うけど、Natureにも１９６０年代に記事が出てます。

>>552は、
http://links.jstor.org/sici?sici=0962-8452%2819960422%29263%3A1369%3C487%3AOTFON%3E2.0.CO%3B2-8&size=LARGE#abstract
On the Function of Neuromelanin
John Smythies
Proceedings: Biological Sciences, Vol. 263, No. 1369 (Apr. 22, 1996), pp. 487-489
のサマリーです。
１９９６年って、ずいぶんと新しいけど、文中にホッファーの名前も
出てくる。アドレノクロム説（毒性キノン説）が主流になれないのは、
それらの分子が不安定（反応性が高い）なため現状では研究技術がないから
検証できないからだと思う。
本来は毒性キノンであることを生体が利用しているメラニン色素の
詳しい構造もまだわかってないし。

まぁナイアシン、ものすごく効いてるから理由はいっか。

555mg摂取！！！！

ナイアシンが多すぎたときの吐き気は嫌だ。本当に嫌だ。
でも吐き気がしないギリギリの量が一番いいと思ってる。

アミドじゃないナイアシンにしたら？
吐き気よりフラッシュのほうがずっとマシ。

ナイアシンといってるからナイアシンです。

ナイアシンその他のサプリを半年続けたが欝は治っていない｡

でも､明かに髪の毛がフサフサ､肌がつやつや､目が疲れにくい､風邪ひきにくくなった､体脂肪が減った｡
欝には効くとは思わんが､禿げ防止やデブ解消には役立つと思った｡

>>551さんは鬱に効いたっていってるんだかどねえ。
オレにもあんまりきいてない。
でもフラッシュ気持ちいい。

>>559
具体的には何を飲んでますか

>>556
私もアミドじゃないナイアシンで吐き気。
さっきも起きたばかりなのに吐いた。

鬱が落ちなくなるのは、時間で効果がなくなってきた・・・。
吐き気ばっかりになってきたから量を減らします。

ナイアシン（アミドじゃないの）、１日３ｇで吐き気するから１．５ｇに
減らしたよ。これで私にはちょうどあってるみたい。
欧米人は処方薬の量何でも日本人の２倍だから。

薬の減薬はほんとにもの凄い！！！（マジです！）
眠剤ベゲ２錠がなくなりロヒのみ、不安神経症のソラと神経性胃炎のＰＺＣ
も１日３回からときどき頓服になった。
不安神経症と神経性胃炎はほぼ全快！！
特に神経性胃炎はフラッシュで完全に消える。
鬱は落ちてくるときもあるけどジェイゾロ＋ナイアシンでしのげてる。
だんだんと陰性症状が消退して行動的になってきた。少しづつだけど。
ジプはまだ必要みたい。

気が付いたらタバコも半減してた！
起き抜けの鬱の気晴らしにコーヒーショップに出かける回数も減って、
眠剤過食代とコーヒーショップ代、タバコ半減で支出大幅減でお金の面も
大幅に助かってます。

ホッファーはまさしくネ申！！！！！
ちなみにＶＣは飲んでません。

「ナイアシンアミド+ビタミンC+たんぱく質多めの食事」を１ヶ月ほど続けてみました。
以前に比べて、おっくうさがずいぶん減り、
落ち込んだときも、引きずることがなくなりました。

平行して薬（デプロメール、レキソタン、セパゾン）も飲んでるのですが、
どうやって減薬すればいいのか,タイミングが分かりません。
１錠でも抜くと、体がフワフワして、頭痛が酷くなるのですが、
それは仕方ないことなんでしょうか・・・。
（かかりつけの先生には相談しづらいです）

減薬に成功した方、アドバイス頂けると嬉しいです。

>>563
良かったね。
Cも飲んだほうがいいよ。

ナイアシンを多く飲んだときに吐き気がする人へ。

減らせば当然、吐き気は起こらなくなりますが、しかし多くの場合減らしすぎになります。
少しずつ増やしたりして、吐き気を感じないギリギリの量を見つけましょう。
私はナイアシンの長細い粒に目盛りを書き込んで、それと重ねてハサミで切って
量を調節していました。50mg多いと吐き気を感じるくらいの量にしました。

ホッファー博士がいなければ私の人生無いようなものです。
でもサプリを高額にして儲ける医者はどうなんでしょう。

減薬できない人は、ナイアシン等が効かない人か、量が少ないかでしょうか。

一日３グラム、４ヶ月くらい飲んでいるが
レキソ減らせない。

>>564
サプリメント飲んでることが話しずらいなら、少しずつ調子が上向いてることを素直に話せばイイと思いますよ。
あとは先生が減薬のタイミングを計ってくれるはず。

ところでみなさん、ナイアシンと一緒にビタミンB郡も取ってると思うけど、どのぐらい摂ってますか?
Bコンプレクスを飲みつつふと疑問に思ったので。
私は大体各10ミリグラム程度のBコンプレクス飲んでますが、足りないかな…??

上げてしまってすいません^^;

>>568
１００ミリグラムが常識でしょう。
１０ミリなんて飲まないほうがいい。
金のムダ。

ＡＤＤでナイアシン服用してる人いますか？

ナイアシンを多量に服用するとアレルギー反応をおこして高熱が続いたりするのですが、似たような方いらっしゃいませんか？

ナイアシンまだ始めて3日目くらいですが、寝付きが極端に悪くなりました。
これは慣れるものなのでしょうか？
同じような方が上の方にもいましたが、経過どうでしょう。

寝起きが気持ちよくなったけど。

今日久々に強めに赤くフラッシュしました。
こういうのって偶然の要素が大きいのか。
食事と一緒に飲めばフラッシュしにくいのか。

>>573
慣れますが。
逆にいうと薬が効かなくなるということです。

ナイアシンで吐き気を感じたことないけど。
おかしいのかな。

強烈なフラッシュを体験したい方。
朝起き抜けに、すきっ腹のままビールと一緒に
飲んで見て下さい。
かつて体験した事の無い凄さです。

>>573
夜多めに飲むとそうなりがちなので、朝多め、夜少なめでいったほうがいいと思うよ。
あんまり飲むと中々寝れなくなるからね^^;

>>576
何グラム飲んでるの？

ナイアシンサプリメントはヤフーショップで買っても大丈夫？

SOURCE NATURALS
ノーフラッシュ・ナイアシン / 60タブレットを購入したけど購入した人いる？

日本語で買えるナイアシンの通販
http://www.supmart.com/search/?cid=niacin
http://456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-3-12
ビタミンCの大量購入
http://www.namba.co.jp/shop.html

栄養療法の病院
http://orthomolecule.jugem.jp/?cid=6
http://www.orthomedjapan.org/
http://www.choicetheory.net/kcc/
http://www.mariyaclinic.jp/

フラッシュって何ですか？

ハニーフラッシュみたいなもんだ

必ず言うヤツいるとおもたｗｗ

暗いとこで写真撮るときみたいなやつだ

教えてやれよｗ

ナイアシン届いて、さっそく飲んでみたけど、めちゃ精神的に調子悪くなったorzいきなり2ｇはきつすぎたかなぁ。統合失調症これでなんとか治したいよ。

>>588
最初は少量から始めるといいみたいですよ。
私は０．５グラムから始めて今まだ１．５グラムです。

前はもっと飲んでたけど今はもう600mgくらいしか飲んでません〜

食前、食間にナイアシンを飲むと食後になってフラッシュする・・・。
ナイアシンは食後に飲むのが吸収が良いみたいね。

フラッシュしないのは、ナイアシンアミドだったっけ？

フラッシュってのは、体が赤く、なって、少しかゆくなる事ですよ。
ちょっと悪目の日焼けした感じ。

インターネットで注目して、飲んで一週間位経つのですが、物凄く眠く、だるいです。
250ﾐﾘ×3〜5錠位飲んでいるのですが。
皆さんどうですか？
当方、うつ病と過食気味でSSRIを服用中です。

のみはじめて３ヶ月。効果なし。

程度の低い、サプリのんでんじゃないのか？

あと、精神薬と比べて、劇的に聞く。って感じを
得るのはさすがに難しい。

だって、一方は覚醒剤で、もう一方は栄養補助なんだから。

昨日初めてナイアシンを飲んでみた。
３００ｍｇで、腕からお腹からかゆくなり、かきまくった。

これが、いわいるフラッシュなんかなぁ？

飲んだのはコレ。
http://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=NFS-01220

非常に安いけど、ものはどうなんだろう。

そんな品質の悪いのはめったにないと思うけどなあ。
ナイアシンははっきり効く人と効かない人に分かれるから、
全然効かなかったり、飲むのが苦痛だったら止めたほうがいいよ。
普通の病院でもらう薬のほうが合ってる人も多いと思う。
ナイアシンが自分にとってアタリだったらすごくラッキーなんだけどね。

自分は今、薬と平行して飲んでいて、調子が良くなった感じがするんだけど、
薬＆ナイアシン→断薬してナイアシンのみになったら、
ずっとナイアシン飲まなきゃいけないのかな。
いつか、断ナイアシンの日が来るの？

>>596
赤くなってた？
かいちゃだめだよ。しばらくすれば収まるから。

ナイアシンアミドじゃないからフラッシュだろうね。
逆に、フラッシュがあるってことは
ちゃんと成分が入ってるってことだから
適度に使うといいんじゃないかな。

> 普通の病院でもらう薬のほうが合ってる人も多いと思う。

いやいや、合っているとかいないとかじゃなくて、
化学組成が覚醒剤とにているんだから、一瞬は効いたように思えるのは
当たり前なんだってば。
だけど、その後はひどい薬物依存が始まるのよ。
その場の効果があるからって、飲み続けて人生が回復した人なんて一握りだよ。
ステロイドの被害と同じだよ。

断ナイアシンって・・・・・・
そんなの、断薬のキツサなんてものが
存在しないんだから、適度に減らせばいいよ。

健康に効果がある。ってのなら、飲み続けるのも自由だし。

とにかく食事には気をつけなよ、誰にだって言えることだよ。

私は急な断ナイアシンはできません。飲まないあるいは少ないとダメです。
適量を飲み続けていると、必要な量が少しずつ減っていく感じです。
というのは前に適量だった量を飲んでいるのに過剰に飲んだときのような
吐き気がするからです。今は少ーしずつ減らしていっているところですが長い道のりです。
つまりは飲まなくてもよくなる可能性もあるということです。

金額的には（個人差が大きいけど）、ナイアシンの方が高いんだよね・・・。
せめて、国内のドラッグストアで気軽に購入できるようにならないかな。

アメリカではビタミンCより安いそうです。十分安いと思います。
手に入れるのに少し手間と時間がかかるだけです。

ごめん、俺、日本に住んでるんだわ。

>600
断薬したことないのかよ。
だいたい、薬物依存を間違って認識してないか？


関係ないけど、お前、毎日みじめだろ。

日本に住んでいてもアメリカで売っているものを買うことができる。

あげ

鬱に効いてるのかよくわからん。

健康なら、それで、いいんじゃない。

あとは、活動的に行動するしかないね。

自分の好きな映画見まくるとか、
ゲームしまくるとか、
旅しまくるとか。

自分の心の中に目を向けずに
外を観察することに目を向けてごらん。

あとは、良質のナイアシンやビタミンの研究を自分なりにしてみるとか。

今750mg！

http://hikky072.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/3013.jpg
マンコ　まんこ　おっぱい　パンティー　溝口　ゆかり　尻　ナッキー　女ヒッキー

・女ヒッキー
・本名　溝口ゆかり
・北海道在住
・キティーガイ
・中卒
・ヒキ板 潜伏常駐、自演神
・複数の根性焼きあり
・字が異様に汚い
・誇大妄想の名人
・パラノイア（偏執狂）
・整形疑惑あり
・池沼語という謎の言語をしゃべる

溝□ゆかりの症状
・被害妄想 (他人が自分を害しようとしていると考える)
・関係妄想 (周囲の出来事を全て自分に関係付けて考える)
・誇大妄想 (患者の実際の状態よりも、遥かに偉大、金持ちだ等と思い込む)

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/426
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/435
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/514

1g飲んだだけなのに一ヶ月も体のかゆみがとれん
ボスケテ…

一回飲んだだけで1ヶ月も？ありえんな。別の病気？

オレ半年かゆい。フラッシュ消えない。

http://f26.aaa.livedoor.jp/~hothot/1mb/src/1mb_1600.jpg.html 
コテハン：ろくゆう　 

あだ名：ごりゆう（理由：チャットレディーをした時の動画が 
ゴリラそのものだったため。URLで見れる） 

名前：ゆか（好みの男固定に粘着した時に教えた名前） 

病名・症状：統合失調症。症状としてあるのは虚言、 
依存症、男好き。画像詐欺。男からフラれても 
くじけない前向きさが処方薬によって養われている。 

自己紹介板の69スレ、ヒキ板に居ることが多い。 

http://hikky072.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/3102.jpg 
コテハン：にゃ 
名前：さやか 

・スロサロによく居る固定 
・虚言癖がひどく統合失調症を患っている 
・失礼な発言や不快な発言をすることが多く住人からも嫌われてる 
・禁という風俗通いの足フェチ男固定と婚約した事を板に自慢 
その痛さからついたあだ名が「淫乱ばにゃー」 
・自分のことを綺麗と思っているらしく「デカ鼻」「豆のような目」と 
煽ると怒り狂う一言で言えば痛い人 

>>611の画像は拾い物の女画像を一枚に加工して作ったナッキー（別名：女ヒッキー、なっき）とは 
全く関係のない偽の画像です。下のURLでナッキーが晒した本物の画像を 
ご覧になれます。あと偏執病を患っている事実もありません。 
そうして書く者がいますが、実際にナッキーが「患っている」という根拠がないのです。 
ナッキーをよく思っていない人間が、中傷の一環として、そのような偽の情報を 
流しているのだと思ってください。下の画像を見れば分かりますが、 
明らかに男であるナッキーに対して、女であると偽の情報を流すくらいですから、 
彼らの言う事に少しも信憑性はありません。 
「これより下のＵＲＬはナッキーが晒した画像画像です。」 
 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1175648946/24  
↑早朝という時間帯に催促されてアゴヒゲを晒しています。 
男以外には考えられません 
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/85 
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/401  
↑にはナッキーを男性だと指し示す目・手の画像があります。  
片一方は、メモにナッキーと書いてありますし、 
残りの一方はメモにIDが書いてあるので拾い物の可能性は皆無です。 
偽画像である女の目と手をこの画像を比較すると形状が 
大幅に違う事がわかります。この事から別人の男である事が分かります。  
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/84  
↑の画像ではナッキーと書かれたメモを持ち、トランクスまで履いています。 

＊誤解を招くマルチポストである>>611が張られるから本物の情報であるこのレスが投下されます。 

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1168872737/533 (注：朝鮮顔です） 
http://vipup.sakura.ne.jp/512kb/src/512kb_9671.jpg.html  
すぐ上のｕrlではナッキーについての偽情報・偽画像を張る在日朝鮮人が見れます  
踏んでも画像が見れない時はこの画像URLをgoogleで検索すると見れるそうです。 

http://hikky2006.s201.xrea.com/joyful/img/2180.jpg
http://hikky.tm.land.to/upl/img/8.jpg
偏執病（へんしゅうびょう）は、妄想性人格障害（paranoid-personality-disorder)のこと。パラノイアとも。
・被害妄想 - 挫折・侮辱・拒絶などへの過剰反応、他人への根強い猜疑心。
・誇大妄想 - 数を誇大に示したり、大げさな表現を好むなど。
・激しい攻撃性 - 誹謗中傷、大勝利の連呼など。
・自己中心的性格。

IPアドレス 220.108.0.164
ホスト名 i220-108-0-164.s02.a001.ap.plala.or.jp
IPアドレス
割当国　※ 日本 (JP)
都道府県 北海道
市外局番 --
接続回線 xDSL

http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1178108246/6
6 名前：i220-108-0-164.s02.a001.ap.plala.or.jp[] 投稿日：2007/05/03(木) 02:29:41.98 0

http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1178335444/287
287 名前： モデル(北海道)[sage] 投稿日：2007/05/05(土) 14:06:04 ID:g4d89B0L0

http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1178594552/488
488 名前： 市民団体勤務(北海道)[sage] 投稿日：2007/05/08(火) 12:51:14 ID:HTND2IdI0

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/617
にナッキー（別名：女ヒッキー、なっき）についての真実があります。 
間違った情報を流す私怨の>>618はマルチポストですので規制の対象です。
それどころか言っていることに何の根拠も示されていません。
丁寧に説明されているのに間違った情報を何度も貼り付ける彼はどのような病気でしょうか？ 

寝たきり数日…動けない。動きたいのに、考えたいのに力が湧かない

薬のせいなのか？
飲むのやめたくなる。。

うつ病の薬が、よりうつ病を加速させる。
ということがありますからね。

断薬とか減薬とかで、検索して
適切な医療機関にご相談するのがいいんじゃないでしょうか。

http://hikky2006.s201.xrea.com/joyful/img/2180.jpg
http://hikky.tm.land.to/upl/img/8.jpg
偏執病（へんしゅうびょう）は、妄想性人格障害（paranoid-personality-disorder)のこと。パラノイアとも。
・被害妄想 - 挫折・侮辱・拒絶などへの過剰反応、他人への根強い猜疑心。
・誇大妄想 - 数を誇大に示したり、大げさな表現を好むなど。
・激しい攻撃性 - 誹謗中傷、大勝利の連呼など。
・自己中心的性格。

>>622
テメーいい加減にさらせよコラー！

>>622はスレ汚しのマルチポストです
本物の情報は>>619にあります

>>624
テメーも氏ねよ！

>>622
おめー死ねまじで

フラッシュが消えないというのはヒスタミンとかいうやつが増えたまま
引かないということかな。ヒスタミンについて調べれば解決策があるかも。

http://hikky2006.s201.xrea.com/joyful/img/2180.jpg
http://hikky.tm.land.to/upl/img/8.jpg
偏執病（へんしゅうびょう）は、妄想性人格障害（paranoid-personality-disorder)のこと。パラノイアとも。
・被害妄想 - 挫折・侮辱・拒絶などへの過剰反応、他人への根強い猜疑心。
・誇大妄想 - 数を誇大に示したり、大げさな表現を好むなど。
・激しい攻撃性 - 誹謗中傷、大勝利の連呼など。
・自己中心的性格。

>>628
お前はあぼ〜ん。

ナイアシンアミドを飲んでいたが、タイムリリースにかえたら、
初めてフラッシュを体験してびびった。
見事に赤くなるのな。

>>630 キモチいいですか？お嫌いですか？

キモチ、よか〜あ！

>>631
気持ちよくは…ないなあ。
なんか腕が熱いなと思ってみたら、真っ赤でとにかくビックリした。

出るときと出ないときが歩けど、
きちんと食後に飲まないと駄目みたいだな。

でも、薬みたいなアップダウンの差が少なくて、
まったりと落ち着く感じがするのでいい。たとえプラセボでも。

巷では3gとった方が良いとされていますが、
私は最大1.5gまでしか増やせませんでした。
で、なんか飲み忘れたりするうちに、500mgまでダウン。
でも、私の場合500mgでちょうどいいみたいです。
なんだか、元気になってきた感じ。
やっぱり自分に合った量っていうのがあるのかな。

肝機能障害になるのが怖くって･･･

ウンコ飲め、ウコン。

ウンコ飲んだら別の病気になるなあ。

>>634　
重い統合失調症向けの治療として、まずは3gと言ってると思うよ。
うつなら500-1500mgの人が多いんじゃないか。漏れは750mg。

そもそも鬱に効くの？

ナイアシンフラッシュが起きやすい人ほどナイアシンが足りてないって
書いてありましたよ。

ここでは精神に異常があると
ナイアシンフラッシュが起きないみたいなレスがありますが
おそらく逆だと思います。

>>640
フラッシュが起きない→ナイアシン不足
フラッシュが起きる→ナイアシン不足が改善中

ってことかな。

ttp://www.choicetheory.net/kcc/mailmagazine4.html
＞初めてナイアシンを摂取したときに、過度の不足に陥っている人は、
＞このホットフラッシュがないことがよくあります。
＞でも、補充しているうちに、ホットフラッシュが出るようになります。
＞ただし1回1gを毎食後1日3回とっている、つまりこれ以上の分量、すなわち多めにとっていると、
＞しだいに出なくなるということです。ヒスタミンが出きってしまうからのようです。
＞しかし、少量ずつ取っていると毎日このホットフラッシュは続きます。


ttp://vitamine.jp/bita/naia.html
＞ナイアシンの摂取により血管が拡張、その効果は末梢部で顕著にあらわれ、血行の改善が図られます。
＞指先や顔、耳などがあったかく感じることもあるそうです。
＞中にはさらにひりひり感やかゆみまで出てくる方もいるようですが、
＞これはナイアシンフラッシュといってナイアシンの効果が現れてきた証拠でして、
＞健康上も特に問題はありません。

ヒスタミンが一気に放出される＝アナフィラキシー
とは違うの?
本当に危険はないの?

読書をしてみよう。

食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流- 本- 大沢 博

●精神分裂病と栄養療法/『ビタミンB-3の効果』 エイブラム・ホッファー著●大沢　博訳

>>642
2chなんだから、自己責任でやるしかないんじゃない？
ネットや本で、自分で調べるだけ調べて、
それで足りなきゃ主治医にも聞いて。

ほんとうは、大切な栄養療法について、
医師は全く無知ですよ。

精神科医は精神薬を売りさばくだけが仕事ですから
患者を治すことは考えてません。

中にはいい医師もいますが、
仕事内容が薬品販売の手先なので
基本的に頼ってもむだかと。

食事はとても大事。でも食事で等質はなおらない。

統合失調症、低血糖症、うつ病
という、ブログでは治しているみたいだけど。

漏れはうつ発症の引き金が栄養学研究者に嫌がらせされたことだったので
栄養学を徹底的に無視してきたんだけど、
今の主治医が割と栄養指導に熱心だからちょっと興味を持ち始めた。

その先生めっちゃいい先生やね

ビタミンCで免疫が高まり風邪予防になるというのも必死に封殺したらしいね。

栄養療法という言葉は、食事のバランスとかを連想するしビタミンミネラル
の種類は多いし意味が広いから、ナイアシン療法と言ったほうがいい。
ホッファー博士が統合失調症向けに提唱した療法、
ナイアシンとビタミンCを大量摂取するのをナイアシン療法と呼ぼう。

>>650
ホントＶＣを風邪のひき始めに１ｇを
20分おきに１Ｔ、5回くらい飲むとキレイに治るよ。

つまり5gか。

人によるけどね。

1回１ｇ以上を一時間おきに飲み続ければ
発熱しても重症化はしないよ

栄養療法つらいよー
砂糖一切禁止、白米もだめ…
砂糖一切禁止が我慢できない…

「あまりよくなってない」と言うと「隠れて甘い物食べてるでしょう！」って言われた…
もうあの医者と話すのイヤだー！

砂糖一切禁止が守れない私は甘えですね…

うつが年々酷くなり、寝たきり廃人生活です。
操気味になって動ける周期も、あまり来なくなりました。

今日気力を振り絞って、オクでナイアシンフラッシュフリーを
落としました。

これで駄目なら逝こうと思います。
大好きだったお風呂にすら入れる気力がない。。

統合失調症、低血糖症、うつ病
http://orthomolecule.jugem.jp/

ナチュラルクリニック代々木 心療内科と内科(更年期障害外来など)
http://www.natural-c.com/index.htm

相談してみれ。

>>656　悪い医者ではありませんか？
気に入らなければ変えれば。こっちが客なんだから選べる。
>>657　逝く前に電気けいれん療法。

>>659
変えたいんですが、親が絶大的な信頼を寄せているので無理なんです。
ナイアシン服用すると絶対トーシツは治る！って医者は思ってる。
おまけに更新料とか年会費も取りやがる。
「調子がよくなってない」と言うと、冷たくされる。
こわいよー

んー
毛髪分析を薦めるクリニックは
悪徳だから避けなさいというアドバイスがあるんだよね

なるほど。
二つを比べてみたら？
セカンドオピニオン。って言葉もあるわけだし。

治療に効果があるクリニックが、本物だよ。

>>660 年齢によるけど親依存というAC的問題も抱えている？
親に真剣に話して分かってもらえなかったら親から独立することを考えよう。

ナチュラルクリニック代々木はかなりの儲け主義。
病院を見に行ったら一発で分かるよ。
施設がやたら綺麗な所は、親切なふりして患者から金をふんだくる所ばかり。

サプリに月8万も払ってられるかよ！

月8万もかかるの？
サプリは自分で調達したらいいんじゃない？

病院から買わないとダメみたいよ。
詐欺みたいなもんだよ。

院外処方が当たり前の時代に、サプリの差益で儲ける方がよっぽど詐欺のような気もするが…。

ナチュラルクリニック代々木のHPには、「サプリメントの購入は強制ではありません」て書いてあるな。

保険適用と、3分診療で
ほかの診療所は遙かに儲けているんだけどね。

本当の詐欺に騙されている事もわからない。人が大半です。

医者のサプリは断固断って自分で買うべき。

断るも何も、収入が月額６マソちょっとの年金のみでは
月に８マソものサプリをカモられるのは物理的に不可能

ていうかそもそもたとえ病院お墨付きの高品質サプリであろうと
一か月分が８マソもすることはありえない
その価格は極悪ボッタクリ悪徳医者の証明

>>633
ＡＣ？親の前ではいい子でいなければならないとは思っています。
良くなったフリをしてしまいます。
これってＡＣなんですか？
ＡＣってアルコール依存症の親がいる機能不全の家庭がなると聞いたことがあるんですが、
うちの親は酒はほとんど飲まないに等しいです。気性は荒いけど。
スレ違いごめんなさい。

サプリは月7万かかってます…たしかに量は多いけど(ナイアシンに至っては、一回20錠。サイズは小さいんですが…)


一人暮らししたいです。でも金がない…親もだめって…
一人暮らしして、
正社員としてバリバリ働いて
自分の生活費家賃を稼ぐ、
精神力がありません…バイトじゃ家賃生活費稼げないし…
夜も眠れないし、ＳＡＤも併発しているし。もうどうすればいいかわかんない…
死ぬしかない気がする

長駄文ごめんなさい

>>663さんへのレスです。
間違えました。
ごめんなさい

さげ忘れた…
すいません

アルコール依存症云々はAC概念の昔のルーツみたいなものです。
ACだと思います。この板ではACでない人のほうが少ないでしょう。
月7万はどうでしょう。医者が儲けていることだけしか分かりません。
ナイアシンやVCはとても安価なものです。
月7万もあれば一人暮らしできますね。
親から脱出したほうがいいと思います。
悪い親だと思います。そのせいでメンヘルになったんだと思います。

とーちゃんかーちゃんの悪口言うなよ〜！

どんな親でも、親は親なんだよ！
かけがいのない、大切な親なんだよ！
おまえに悪い親なんて言われたくない

>>677
オマエ重症だなｗ

ってか他人に肉親をけなされて平気なやつっているの？
自分でグチるならともかくさー

あー早くナイアシンこねーかな

アトピー体質の人はアレルギー反応をおこすことがあるから、気をつけてね。

安いのが必要ならネットでナイアシンを買え。

ナイアシンはフラッシュする方を買え。
フラッシュすれば、それだけビタミンが体に入っていることが自覚できる。

品質は、安いモノでもいくつか試すこと。

がんばれ。

ナイアシンだけ摂っても駄目だよ。他のビタミン、ミネラルも一緒に摂らないとね。

>>682　微妙

うつに良いと聞く魚を食べるようにしてるけど
あんまり好きじゃないから食べやすいように、よくパスタに
アレンジして食べてます。
でもパスタはうつに悪いんだよね？
魚パスタはトータル的にどうなの？

今日のお昼はサバの味噌煮パスタを食べました。

>>684　しそ油を飲もう。オメガ３

「医者は金儲けしか考えてない」とか
「○○は食べちゃだめ」とか、そういう「全か無か思考」もどうかと思うよ。

幸い、腎臓や糖尿の人と違って、駄目なものを食べたらすぐ死ぬわけでもなし。、
食事を気にしすぎて、逆に脅迫神経症的になったり、我慢することがストレスになったら意味ないし。
なんか最近、スレの雰囲気がナイアシン至上主義になってきて、ちょっと引く。

自分の体験談とか知りえた情報を交換する、またーり感がよかったのに。

もう読んでるかもしれないけど、
>>214　に栄養療法を実践して直った人の体験談（食事内容）があるよ。

>>684
パスタは、精白米よりはGI値が低いというのをどっかで読んだ。
鬱に悪影響なのは、血糖値を乱高下させる食品。(GI値が高いとそうなりやすいらしい)
血糖値にゆっくり作用するなら、魚と組み合わせて食べるならさらに、とても良いと思う。
サバなら味噌煮じゃなくても、単に5cm角ぐらいに切って塩して炒めて、
パスタの具にしても美味しそう。今度やってみようかな。

＞パスタは、精白米よりはGI値が低いというのをどっかで読んだ。
そうなんだ！GI値がめためた高いイメージだった。
和食がニガテなんだよなぁ・・おふくろの味みたいなのが。
んで好き嫌いも多かったけど、パスタにすれば
割となんでも美味しく食べられる。

自分は血糖値下がると体感的にわかる。
特に寝起きとか。体が甘いもの欲しがる。
炭水化物をあんまりとらないようにしてるんだけど
(栄養価値として無意味な気がするのとダイエット的に)
それが良くないのかな？

悪い親か
サプリ代はだしてくれています
ナイアシンは安いのにに変えたいが「安いのは品質が悪い」と親が医者に言われたのでうるさい

ごめんなさい。消えます

〉「安いのは品質が悪い」と親が医者に言われたのでうるさい

いい親じゃんｗ

みんなはサプリメントをどこで買ってるの？コンビニとかのは粗悪品で効かないらしいけど。

通販

通販のってアメリカ産とかのやつでしょ？かなり粗悪品が多いと思うけど…

サプリ比較すれ。

探して探して探すのだ！

教えて！goo オススメのサプリメーカーはどこですか？
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=1945670

>>691　>>693

大丈夫ですか？

>>693
どこ産だったら満足なんだ

サプリは化粧品やオーディオと同じく、高いほど売れ安いほど売れないという面がある。
しかし例えばダイソーやキャンドゥのビタミンCに何の問題も無い。正真正銘アスコルビン酸だ。
不純物なんて「普通の食品」以上に心配する理由はないし、先進国で手に入る食品は
基本的に安全だ。何かこう純粋主義で宗教的になってしまうところがある。
まあ商売としては格好の場だ。高くするほど品質が良いと思われて儲かる。
安いのは悪いと言って効果に関わらず高額サプリを売り続ける医者。

DHCやファンケルは高いから米国から買ってる。
ナイアシンは国内メーカーでは作ってないでしょ？

昨日からナイアシン始めた。
フラッシュフリーので、昨日４グラム
今日５グラム。
効かねぇ。。
相変わらず寝たきり、一日２ちゃん。。

フラッシュフリーとかじゃなくて
普通のナイアシンじゃないと効果は薄いと書いてある

品質に差があるサプリと、無いサプリがある。

例えばウコンとかは同じウコンでも効果が全然違う。ウコンの中の有効成分の
量が違うからだ。天然動植物系サプリはそんなものだ。
砂糖とか塩は値段・品質に関係なく砂糖や塩の効果がある。どんなに安かろうが
砂糖は砂糖だし、塩は塩だ。単純な成分・化学式で現されるものはそんなものだ。
で、VCやVB3などのビタミンは砂糖や塩のほうに近いと思うんだ。
ただビタミンEは吸収率の違いがあるらしい。

>>688
ぐぐったら、精白米のGI値81に対して、パスタは65だって。だいぶ低い方では。
あと炭水化物取らないと、脳の活動に必要な栄養素が生成されないよ。
しっかり取った方がいいよ。
血糖値も、低いままでは脳も身体も活動が低下するから、うつに良くない。
安定して血糖値を保つためには、低GI値の炭水化物をとるか、
高GI値の炭水化物でも、低GI値の食品と一緒に食べると良いらしいです。

>>700
ソース

>>699
フラッシュフリーよりフラッシュあったほうが効果を実感できるかもね。
フラッシュで私がわかったのは、ナイアシンは食後に飲まないと
吸収されないこと。

食間に飲んでも何のフラッシュも起こらない。つまりマジで吸収されない。
いつもフラッシュは食後。
私はフラッシュが軽いのでフラッシュフリーじゃなくてもいい。

さーっと病的な不安が引いていく。

>>704
そうなの？フリーだから体感もなく
食前・食後・寝る前で5gくらい
飲んでます。

一日どのくらい飲んでますか？
不安がおさまるとのことですが
やる気なんかも出てきますか？

今フラッシュあるほうも頼んであります。

飲む時間は一定のほうがいいの？

>>705
フラッシュフリーじゃないナイアシンを1回500mg、一日３回飲んでる。
これ以上増やすと吐き気で地獄なのでこれで落ち着いてるよ。

病的な不安とか、人混みで被害妄想とかが綺麗に消えます。
胃の血行不順による神経性胃炎もフラッシュのおかげでスーッと消える。

とくに糖質の症状が消えます。やる気は出ません。
鬱よりあくまで糖質の症状が消えます。それと睡眠障害にもいまいち。

ズバリ適応に当たったらよく効く。ナイアシン不足の。
だから抗鬱薬を抜いてナイアシンってのは無理だと思う。
まだ睡眠障害なおらないからそれでも大学なかなか通えない。
個人的には鬱より糖質のクスリだと思う。

長い長い長い鬱病で。何よりも慢性疲労で、何もできず。
冬季うつが激しくて、炭水化物に依存があるのだけど、
抗うつ剤はほとんど効かない（よほど落ち込んだときに
SSRIで少し気分がアップするか、デパスでなだめる程度）ので、
もうあきらめきっていた。

うつと関係なく、肌のハリが気になってきたので、
魚由来のコラーゲン（コラーゲン1000mgのほか、アミノ酸1000mg入り）
を半年ほど飲み続けていて、肌にすごく効いた、だけじゃなく、
なんとなく身体の調子がいいような気がしてた。
数日前から＋して、さらにアミノ酸の顆粒を飲み始めたら、
明らかに疲れが軽くなってきてる。動ける！！（信じられない）
新宿クリニックの先生が書いているように、ある種の栄養不足が
慢性疲労＋うつの原因なのかも、と思ってる。
近々、ビタミンBやナイアシンも飲んでみようと思う。

アミノ酸ならサプリより魚の缶詰のほうがよっぽど安い。

だから、実証されているんだってば。>>708

>>709否定はしないが
毎日、魚の缶詰を食べるわけではあるまい？
いい加減な食生活でも、サプリで補える。

乱れた食事を正して低血糖症を治してから
ナイアシン飲まないと効果出ないとホッファーの本に書いてあるよ

>>710
納豆もいいそうだよ。

コラーゲンといっても、アミノ酸組成がプロリン・グリシンに
かなり偏った特異なタンパク質だから。お肌にはいいかもしれないけど。

漏れもサプリメントは飲んでいるけど、
食事で、しかも安くお手軽に摂れるものならそっちのほうがいい。

>>710
いい加減な食生活をして、サプリで補うっていうのは
あまりいい考え方じゃないよ。

>>713
でもここはメンヘル板だから、
「まともな食生活したいけど、どうしてもやる気が出ない」
「長期間どうしようもなく落ち込んでいるけど、何とか気分を持ち上げて、普通に安定した気分を得たい」
と思う人が住んでいるわけだから、普通の精神状態の人が正論を言っても。
鬱などに陥っている状態では、普通の食生活で摂れる量をはるかに超えた量の栄養素が、
どんどん失われているという考え方がある。それをサプリで補うという考え方。

ただ、サプリでちょっとでも持ち上がったら、色々食べることをやって見た方がいいと思う。
バナナとか、煮干とか、チーズを一日のうち、時々かじるとかだったら、料理もしなくていいし。

>>714
>普通の精神状態の人が正論を言っても

ＩＤ見てよ。長い長い長〜〜い鬱病なのさw
で、いい加減な食生活をしてきたつもりはなく、
普通の家庭料理をきちんと食べて育ち、
主婦ではないが長年、本に出ているような家族のごはんを作ってきたよ。
ところがそれでも、「ある種の栄養不足」だったらしい。
少なくともアミノ酸は足りなかったらしい。
ここに引用されている医者のＨＰを見ても、きちんとした食生活＋
サプリ大量処方のようだし、具合が悪いと何もしたくないのはわかるけど、
少なくとも栄養療法に関心があるなら、「いい加減な食事」はやめよう。

新宿の先生のブログ、おかしくねえ？
ＡＤＨＤや自閉症も糖依存、栄養が足りないって…
治った報告ばかりだし

実際、治るし。

なんでも人それぞれ。
治る人もいるし、治らない人もいる。
ナイアシン、ビタミンC、しそ油、プロテイン、何が効くかは人それぞれ。
電気けいれん療法ならもっと早く治ったかも知れん。

鉄不足。

１瓶飲んだが、変わらなかった。。

ナイアシン、VB群、VC、亜鉛を飲んで3日。
精神が安定してきた。
3日目からフラッシュしなくなった。

ナイアシン飲むと、寝れなくなる人います？
５００から１ｇに増やしたら、眠れなくなった。
もちろんナイアシンだけのせいじゃないかもしれないけど…

普通、ナイアシンは精神を安定させかつ血糖値を上げますから、寝付きはよくなると思いますが。

たまたま、だと思います。私見ですが

一日中眠いんだけど、ナイアシンのせいかな？

今日からナイアシンアミドとビタミンＣを飲み始めました。
食後にそれぞれ1gずつだけ。
因みに私は統合失調症なので、3gまでに徐々に増やしていこうと思ってます。
飲んでみた感触は、血流が良くなったのか身体がポカポカする程度です。
フラッシュや吐き気などはありません。
陰性症状に効いてくれるといいんですが、効かないと言われる方もいらっしゃいますね。
とりあえず、しばらく続けてみようと思います。

ナイアシン飲んだ後軽くフラッシュして
引いた後で薬(メジャーと抗鬱剤)飲んだら
ぶりかえして酷くジンマシン様になりました。
ナイアシン飲み足したわけじゃないのに…。

薬と混じるとフラッシュ作用強くなるの？

蕁麻疹って、アレルギー反応が起きてる証拠じゃないの？

ここのスレの人で、医者と相談しながらナイアシンの大量摂取
してる人はどのくらいいるんだろう。
何もかも素人判断でやるのは、危険な気が。
特に、精神科の薬って、みんな劇薬みたいなもんだしねえ。

ナイアシン ＋ 精神科の薬 でアレルギー反応起こるの？

蕁麻疹はアレルギー反応そのものだろ。

じゃあ>>727はどうすればいいの？

ナイアシンをやめたほうがいいの？

それとも精神科の薬をやめたほうがいいの？

普通は原因である精神科の薬をやめる。

>>727は精神科の薬だけ飲んでるぶんには
アレルギー起きないみたいだよ？

でも薬のほうが原因なのかなぁ？

何度も同じ話。薬の副作用。

薬のアレルギーは飲んで何日か経ってから出ることもあるよ。

何年も何年も精神科の薬飲んできたけど
アレルギーなんて出たことなかったよ？
今回初めてナイアシンを飲んでみて
一緒に薬も飲んだらアレルギー出たんだよ。
それでも薬の副作用なの？
初めて飲んだ、ナイアシンのせいって可能性はないの？

もちろん、ナイアシンを沢山飲んだから、
薬を飲んだときにアレルギー反応が起きたんだよ。
ナイアシンと薬がぶつかったというか、
大量のナイアシンで体内に急速な変化が起きたところに
薬が入って、身体がふだんと違う反応をしたわけ。
アレルギー反応というのは、体内に入ってきた物質を
身体が「異物！危険！」と認識して起こすものだから。
いきなり断薬できないわけで、この場合はナイアシンをやめたほうがいいと思う。
どうしても飲みたいなら薬抜きでやるしかないと思うが、
精神科の薬はリバウンドが起きるものが少なくないから、それも危険。
それこそ新宿クリニックとかへ行って、医者に指導してもらったほうがいいと思う。

少しずつ減薬　が普通です

ナイアシンでアレルギー反応をおこして、発熱したかたいませんか？

あげ

口の中が痛くなる。熱いもの食べて口内火傷したみたいになる。

生姜焼き食べたらヒリヒリして味が楽しめなかったよ。

メジャーを簡単に止めれるかバーカ。

眠剤補助のレボトミン5ミリだから
やめてもなんともないよ〜〜〜んだ！
バカバかバーーーーーカ！！！

厨房ｗｗ

フラッシュが起きないと効果がイマイチわからないんで
１日５００ｍｇ取ってるけどこれじゃ少ないかな。
本とかに書いてある通り３ｇ以上は摂取した方がいいのか

みんなはビタミンBコンプレックスなんかと一緒にとってる？
ナイアシンだけ大量にとってるとビタミンBバランスが崩れて逆に調子悪くならない？
あとナイアシンって、結構な量を長期服用してていいんだろうか。

特に問題はないと思うけど。等質には亜鉛が良いと。研究済

>>746
ホッファー博士が元気なんだから
いいんじゃね。

保守

ホッファー自身は病気じゃないだろ。

ネットでナイアシン取り寄せる前にDHCのB群とC、マルチビタミンとマルチミネラル買ってみた。
ナイアシン量は全然少ないけどないよりはマシかな？
と思って使ってみる。

ちなみに欝病。少しでも改善なればいいな。

多少効果あるような気がします。変調性気分障害なんですが、寝たきりだったのが
多少動けるようにはなりましたし。

等質です。それに加え鬱状態がやってきてアモキサンを処方されましたが、効いてないし。しかし、プロテインを一日２０ｇ以上を豆乳に溶いて飲み始めたら、鬱状態がかなり改善されました。今はアモキサンを外そうかと検討中です。

>>753
何日くらいで結果出た

５７４
そんなに時間はかかりませんでしたよ。2、3日で朝くる鬱状態が緩和されたなと実感しました。留意しておきたいのは、私が飲んでるプロテインは低分子化されたすこし高価なものです。吸収率が良いとのこと。

2，3日で変化感じるはずない。
プラセボだよ。

>>756 間違い。

食後にナイアシン１グラム飲んだがフラッシュしなくなった。
足りてきたのかな。

みんな医者の指導の元に飲まないの？
適当にネットで買って自分で適量を見つけるの？
そんなに適当で効果あるんでしょうか？
そんなに簡単な病気に思えないんだよな・・・

最初は検査してもらう→食事や生活指導もしてもらう
高くてもサプリをそこで買う→種類や量が安定するまで買う→２〜３ヶ月で
決まったサプリになったらネットで買うようにする

こんな感じが良いじゃないかな

だって医者が信頼出来ないんだもんっ！

うんだ！！！！！

等質がナイアシン不足が１００％原因じゃあない場合があるだろ

たとえば腸内細菌のバランスが悪くてガスが発生して血液中に溶け込んで
脳に回りこんでるとか、アレルギー体質で免疫が異常になり脳を攻撃してる
とか糖代謝が異常で等質になるとかあるそうですよ
ナイアシンは有効らしいが素人が勝手にネットで手に入れて自分で適量見つけて
その内に治るとはとても思えない
金が無くなるまで医者でサプリを買えとは言わないが最初はプロに相談して診療を
受けるべきだろ？
それと等質の場合は減薬出来ただけですごいことだ
低血糖治療やナイアシン服用で断薬出来たら地獄から生還出来たってことだ

おまいは勝手に医者に行けばいい。

ここを見て早速始めることにしました。
非定型うつとうつの混合です。ほかにもネットで調べていいと
言われてるものは全て試すことに。出費はかなりなりますが、ほんとひどい状態なので
今のところ、ネットで調べてL-フェニルアラニン、ビタミンCがあったので飲んでますが
そこそこ最悪状態は脱したような気がします。それとセントジョーンズワートも
ケチりながら1粒ずつ飲んでます。あと、ビタミンB12,ビタミンB1,
亜鉛、クロム、も調べたところいいということなので、このさい安いのをそれぞれ
購入し試すことに。ナイアシンはこちらのスレとかほかを見てみても
フラッシュフリーやアミドではないほうが効果が高いということなので
そちらを試してみたいと思います。

見ると、1日500mgを1粒とありますね。みなさん取りすぎっていうことはないですか？
わたしはケチというのもありますけど、1日1粒とあるので1粒だけ試したいと
思いますけど

Ｓｔ・ジョーンズワートとＶＢはケチると効かないよ。

メガビタミンじゃないと効果は望めない。

事故責任だから、自分で試したい量を試したらいい。
少量から少しずつ増やしていって適量を見つけるというやり方もあるしね。
本によれば、ナイアシンや、水溶性ビタミンは大量摂取推奨。
あと、Ｂ群全部と女性だったら鉄も摂ったほうがいいよ。

>>766
でも、多くとると副作用もひどくなりませんか？副作用で苦しむのは嫌ですし
やっぱり少しずつ飲むのがいいのではないですか？少し飲むのが効かないなら
そもそも効かないんだと思いますよ。合っていれば、少しでも多少なんらかの
効き目があるはずですし。

お好きに。

ケチると効果ないに同意。
SJWは飲んだことないのでわからないけど、
VB群は大量摂取じゃないと効果がよくわからなかった。
特にひどいイライラに効いた。
よくなってくると自然に飲む量が減ってくるし。
副作用というか過剰症を感じたのは一度、
軽い吐き気がしたぐらいだった。おそらくB群の量。
そのときはもうこんなに飲まなくても大丈夫になったんだとちょっとうれしかったな。

＞副作用で苦しむのは嫌ですし
病院の薬みたいだと思ってるのか。

1.5g必要な人が、0.5g飲んでも、最初は良い変化を感じますが、
慣れると1g足りない状態と同じです。

ビタミンをわかってないんだろうよ。
栄養素だってことが。

それに大量に取ることによって薬理作用がでてくる。
油性は別だけどね。

ＳＪＷだって有効成分のヒペリシンを
一定以上摂らないと意味ない。

まともに信じてる人いるんだ・・・。
とりあえず、これ貼り付けておきますね。
http://www.page.sannet.ne.jp/onai/

ビタミンB12を飲んでみました。特にすごい変化というのはよくわかりませんが
眠くなってしまい、１０時間以上寝てました。
調べると、精神安定、睡眠リズム障害、貧血などにも効くそうです。
ナイアシン、L-フェニルアラニン、ビタミンB1も届くのでためしたいと思います。
今のところ、アミノ酸のサプリに入っていたL-フェニルアラニン、チロシン
それと個別に飲み始めたビタミンCの効果か、最悪まったく動けなかった鬱は
脱して、少し片付けができるくらいにはなってきましたが、まだまだ
かなりすごい鬱状態です。

DL-フェニルアラニンは強力な抗鬱効果があるらしい。

サプリだし水溶性ビタミンなんだから多少多めにとっても大丈夫そうだね

子供なんだが自殺したり事件が起こる前に大量投与してみようと思う
どうせ生き地獄なんだしなんでもやってみる
明日あたり届くけど２ヶ月は続けてみる最初は１，５グラムＭＡＸ６グラム
が目安にしてみる
ちなみに等質でリスパ飲み始めて３ヶ月です

>>777
統合失調だったら亜鉛も効くらしい

一応言っておく。

人によっては、水溶性ビタミンでも過剰摂取でヤバい感じになる。
私は、ナイアシンはもちろんだが、ビタミンCでも過剰だと気持ち悪くなる。
等質だろうが鬱だろうが、何が効くかは人それぞれ。

>>779
何グラム以上が過剰なんだ？

ナイアシンはアレルギー持ちはやめた方がいいからね。
自分で自覚していないようなアレルギーが鬱の原因ということもあるから、
初めから大量摂取はしない方がいいよ。

何百万分の一

>>780　自分にとっての適量より多ければ過剰。適量は人それぞれ。

ずいぶんとあいまいだなｗ

ナイアシンを５００ｍｇ飲ませたら凄いフラッシュなんだ
飲んだ１，５時間後に頭から赤く熱くなって一時間掛けて下に抜けていった
フラッシュは予想通りなんだが何日くらいまで続くの？
どれくらいで等質の症状が軽減されるのが分かるの？
人にもよるのは分かるから「オレはフラッシュ何日続いて　何週間目から
気分が落ち込まなくなって来た」みたいなのを教えて下さいませんか？

それとサプリだから誰が飲んでもいいはず？だよね
子供にだけ飲ませてフラッシュさせてるのはかわいそうだから一緒に飲んで
みようと思う

フラッシュは気分屋です。ナイアシンの効果とは別物に考えたほうがいい。
体が慣れて忘れた頃に、ドバーァときて驚くことがある。

サプリという軽い考えは良くない。健康な一般人がナイアシン500mgなんてありえん暴挙。

暴挙と言うほどのことではｗ

>>786
えー飲んじゃったよ
多少赤くなったりヒリヒリしたけど大丈夫だった
頭も少しポーとしたけど１時間くらいで抜けた
身体に良いならまた飲んでも良いかなーなんて程度
同時に飲んだ子供の方はフラッシュしなかった

乱れた食事をしていると
薬もナイアシンも効果がないとホッファーは書いてる
まず食事を正すのが大事

正しい食事ってのを定義せよ。

うっさいはげ

3g/dayのんだら、持病のじんましん発生
減らすか

血管が太くなってぼこっ！としてきたよ〜(；_；)手の甲とか、老人のように血管が出てる。
大量に飲んでるみんなは平気なの？

>>793
何ヶ月くらいで何グラム取っていたらそうなったの？
年齢は？
ふつうに痩せ型だと２０代の頃から血管出ているだろ

＞持病のじんましん発生

それｗフラッシュじゃないの？

アレルギー反応をおこして発熱したかたいませんか？

ナイアシンはヒスタミン値をあげるから、
アレルギーがらみのじんましんには良くないと思われ。

>>794
30です。
痩せ方なんでたしかに以前から血管出てたけど、倍くらいの太さになった気がする。
3g以上、1ヶ月ぐらいとってました。精神的には効果感じなかったものの皮膚が綺麗になったので続けてたけど
この血管の浮き方はうちの婆ちゃんみたくなってきてるのでいったんやめます。
血管拡張し過ぎたんだと思う。　

確かに溺れるものは藁をも掴むけどな。
他に掴むものあるだろう、お前ら。
少し目を覚ませ。

悪徳商法、詐欺に気付かずに、効果の無いものを信じて必死に飲み続けている者たちは、愚かだな。
いや、書き方見ると薄々気付いてるんだろうな。哀しいな。

>悪徳商法、詐欺
儲かってるのはアメリカのサプリメーカー数社か。ビタミンCより安いけど。
扱ってるサプリの種類も膨大だしナイアシンなんてマイナーだと思うけど。
まあ病院はそういうところあるだろうが。

効果ない人も半分くらいいるが、効果ある人も半分くらいいる。
システマティックに確立されていないところはあるが、
人によってはこれしかないというくらい効く。
最近ホメオパシーとかの類の治療法が一杯あることを知って、
それらと同じに見られると悲しい。
というか等質100人に飲ませて何割効くかとかいう研究はないのか。

>>798
３ｇって多すぎだよ。合う合わないっていうのがあるんだから、合わないなら
飲むべきではないし。

>>785
フラッシュするようだったらそもそも合わない。
ちゃんとテンプレに入れたほうがよさそうだね。わたしは被害妄想だけど
フラッシュはしないし。
フラッシュするっていうことは、身体の拒絶反応だから合わないっていうことだよ。

次テンプレに追加

フラッシュは身体の拒絶反応ですので、フラッシュするようでしたら
飲むのはやめてください。統合失調、被害妄想などに効くと言われていますので
それ以外の症状の方は使用はおやめください。

>>699
合わないんでしょう。ナイアシンは統合失調、被害妄想に
効くといわれてるのでそれ以外は効かないと思います。
次テンプレに入れたほうがよさそうですね。
鬱病、神経症、パニック障害、自律神経失調、心身症には効かないと思うんですが。

なんかぐぐったら、フラッシュは効いてるという証拠みたい
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&hl=ja
自分はフラッシュしないんで拒絶反応かと勝手に思った。
かえってフラッシュしたほうが、効いてるっていうことなんだな。

ナイアシンアミドだけど、飲んでもフラッシュはしなかった。
あと、DL-フェニルアラニンも飲んだら明るい気分にはなったけど効き目が強すぎたのか
眠くなった。

ナイアシンアミドはもともとフラッシュしないものだよ。
よく調べたほうがいい。

ホッファー博士の「統合失調症は治る」を読むと長い間病んでいると回復には時間が
掛かるが必ず治ると書かれている
必ず治ってしまうならこの療法が主流になり統合失調症はこの世から無くなるはず
だけど無くならないのはなぜだろ？

それとどこまでが「治った」って言えるんだろう
メジャーを飲まなくなってナイアシンのみで一年以上再発しない人はいるの？
このスレみると結構よさげだが継続して調子は良いの？

もう最後の賭けで治療が始まったが不安でいっぱい
お医者さんは「この病院でも三分の二の方が良くなります」とおっしゃってくれたが
「ビタミンと栄養療法だから即効性はありません２ヶ月後くらいから効果があらわれます」
とも言っていた

鬱と糖質は扁桃体に穴のあく病気
穴が塞がった時が完治

鬱にもナイアシンは有効です！等質ほどはたくさん飲まなくてもいいですよ。

なんかこれの影響かわからないけど、頭痛がするようになった。

扁桃体とかいう部分あたりがどうも重く痛い。
右の首の上あたりの部分。

ナイアシンアミドはとりすぎると鬱がひどくなるとか。
http://72.14.235.104/search?q=cache:W2_ul-JJHuQJ:vitamin.litminc.com/archives/cat20/index.html+%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%89%E3%80%80%E9%A0%AD%E7%97%9B&hl=ja&ct=clnk&cd=95&gl=jp
やっぱり統合失調以外は飲まないほうがいいんじゃないかな。

今日、ナイアシンアミドを飲まなかったら頭痛がおさまった。
やっぱり合わないのかな。

量を減らせば？

>>814
どう読めば、ナイアシンでうつがひどくなるんだ？

>【不足するとなりやすい症状】
>ビタミンＢ３が【不足するとなりやすい症状】
>ビタミンＢ３が不足すると次のような症状があらわれることがあります。
>☆顔が赤くなる
>☆口内炎
>☆湿疹
>☆下痢
>☆消化不良
>☆記憶障害
>☆うつ状態

頭痛がするのは急速にセロトニンが増えたせいでは？

>>816
少し読めば書いてあるのは分かるかと思いますよ。
ナイアシンアミドのことみたいなんで、ナイアシンだったら大丈夫なんじゃないですか？
分からないですけど。

>☆ビタミンＢ３のなかでも、ナイアシンアミドはとりすぎると、
>うつ状態になることがあるので注意が必要です。

>>815>>817
でも、やめておきます。前のほうにもありますけどアレルギー体質だと
ヒスタミン値が上がるとありますし、私もアレルギー体質なので
やっぱり合わない感じがします。それと統合失調というわけではなく
パニック障害と神経性鬱なので。被害妄想もありますが亜鉛でなんとかなりそうですし。

うんなあほなあ〜

>>809　＞鬱と糖質は扁桃体に穴のあく病気 穴が塞がった時が完治
何だかすごく納得しました。参考になるページがあれば教えてください。

恐怖（強いストレス）を感じる＝扁桃体が興奮する　で
そのときにアドレノクロムが蓄積して扁桃体を侵食するのでしょうか。

>>821
お医者さんも知らない治療法教えます・西村書店・田辺功

>>821
松澤医師は南東北病院を去り、現在は東京駅の横の丸の内オアゾＭＣビルでカウンセリングをやってる
月曜日から水曜日の午前９時から午後５時まで
自由診療なので１回５万円
希望者にはＭＲＩ撮影してくれらしい
薬には勿論保険が適用される

ありがとうございます。
自分はナイアシンとVCでほとんど治ったので単なる知的興味です。

アドレノクロムが人体内にあるのは確認されてますが
脳内にあるかどうかはまだ不明

age

>>825様
どのような状態から治ったか教えていただけないでしょうか？
１　病名（統合失調症？）
２　メジャーはどれくらいの量と期間飲んでいたか？
３　何歳で発病されて何歳からＶＣとナイアシンをはじめたのか？
４　またどれくらいの期間で効果が分かり始めたのか？
５　現在何年目か？
６　専門医に付いたのか自己流か？
７　またナイアシンは最高何グラム取って現在は何グラム飲んでいるか？
教えてちゃんで申し訳ないんですが切実なものでお願いします

重度の鬱病
薬経験無し
子供の頃から。23歳から。
飲んですぐ。
2年目
自己流
最高1.5g。現在1.1gから減らそうかと。

といっても色々複雑な経緯を経ているので。このスレのどこかに
個別ケースが色々書かれたサイトがリンクされてた気がします。

>>829様　お返事ありがとう！
このスレは全部目を通しました
民間療法ではなくて医者も取り入れて治療しているところもあるんですね
東京メディカルセンターの溝●先生のブログも見たんですが
本当に？？？治るの？？？
治った人に仔細を教えて欲しくなってしまいました
たかがビタミンやサプリで本当に断薬まで行った人はいるんでしょうか？
失敗例は載っていませんでしたがメジャーが効かない人も沢山いるわけだから
「ナイアシンで症状が改善されない人の方が多いんではないかな？」なんて
思うわけです
もちろん良くなった方もいらっしゃるとは思いますが仔細を聞いてみたいなー

明日ナイアシン買ってくる
また明日来る

ナイアシンってどこで売ってるんだね？

何日ぐらいで効果があらわれますか？

テンプレ嫁カス

今日始めて飲みました。
ナイアシンフラッシュｷｷｷｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!!!!
頭皮が痒い！肘から先が熱い！
昼の1時ごろ1000mg。今頃来るなんて。でも不快ではないね。しばらく続けます。次は夜中に1000mgの予定。

溝口クリニックで検査と必要なサプリメントの処方だけ受けて
サプリメントの購入は自分で海外業者から購入とかできるのかな

>>835
なぜいきなり一日で２グラムもトライするの？
等質なのかな？
まずは３００ｍｇくらいを３回に分けて一日１グラムくらいからはじめた方が
良いんじゃないの？
多く取りすぎると吐き気がするからその手前のギリギリの量を見つけるのが
ミソらしい
その量は個人によって随分違うらしい
何にしても上手くハマッテ症状が改善されるといいね
幸運を祈る

私は二日に一回、就寝前に1g飲んでます。

　　　　　　　∧∧
　　　　　　 /⌒ヽ)　　もつかれちゃん
　　　　　　i三　Ｕ　　 どこの世界でも自分と馬が合わない人や気に食わない人はいるちゃん
　　　　　〜三　| 　　 でも、それの存在を認めることが生きるということだと思うちゃん
　　　　　　(/~∪ 　　
　　　　三三
　　三三　　
三三

誤爆＿|￣|○

一ヶ月前からナイアシン飲んでるがフラッシュが凄かった
メーカー変えて飲んだらフラッシュが全然でないし効いてないような気がして
カプセル割ってなめてみたらビタミンの味がしない
恐らく古くなって風化したか単なる粉か？
前のはビタミンのスッパイ味がした
フラッシュが出た後に心が軽くなったのが分かるヨ

毎日2000mg飲んでます。一度もフラッシュしたことありません。
健康なのか？不健康なのか？・・・

ナイアシンは長年、等質を患っている人には有効でしょうか？

自分も統合なのですが、仕事してます。日曜やってる病院、そしてホントに治してくれる医者教えて下さい。だれかお願いします、すごくツライです

「統合失調症を治す」大沢博訳　Ａフォッファー著だと
長年患った人でも時間は掛かるが必ず治ると書いてあるが・・・軽くはなるが治らないと思う

ナイアシン療法は医者も取り入れている所があるから民間療法とは言えないが
「すべての人に効果がある」はずない
何年患ったか？重度か？発病前の人間的レベルは高いか？発病原因は（神様しか分からん）？
など大雑把に言って４０％くらいに効果があり１５％は治るレベルになるのではないか？
でもこの確立で強い薬が減ったり病気の症状が軽くなるのは画期的だと思う

細かいこと言うと長年患った人は３０％　早期発見早期治療の人は６０％くらいの人に効きそう

来ている患者の雰囲気や様子なんかでのあてずっぽの予想だけどネ


　

ちょっとナイアシンのタブレットを探したのだけども、
この２つの商品は、同じ分量なのに、なぜ１０倍近くも値段が違うんですか？
もし分かるかた居ましたら、教えてください。
安いほうはメーカー直販といういう事らしいのですが。。。

http://www.puritan.jp/pages/file.asp?pnum=730&afid=27&safid=googlebvitamins&scid=4041&gclid=CKO6pKLY1I0CFQtzTAodLGp_cQ
http://www.honkakuya.com/ecvm?cmd=item_detail&item_cd=730&category_cd=A7B8C3

ホッファーが必ず治ると言ってるんだから治るんだとおもうが。素人の診たては当てにならん。

>>846
両方買って飲み比べてレポートヨロ

ウチはこれ
http://page15.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/t42244135
最初は結構フラッシュが出た
カプセル割って飲んでみたらビタミンの酸っぱい味がした

他のも買ってみたら古いのかビタミンの味がしない・・粉の味しかしない
フラッシュもしない
粉の味しかしないのはこれ
http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v22610575
味がしなけど効いているのかもしれないが
オレはフラッシュした方が効いてる気がして好み

>>847
素人の診たてかもしれないが実際にナイアシン療法を家族がやっていて
病院に何回も出入りして検査も受けて様子を見ての感想だと思ってくれ

すべての人には効かない
薬物療法が合う人もいれば、ナイアシンよりも脳アレルギーや腸内細菌を
整えた方が良い人もいるんじゃない

ナイアシン　１０００ｍｇ
チロシン　５００ｍｇ
ビタビンＢミックス　適量
ビタミンＣ　適量
亜鉛　適量

これで幸せになりました。

>>850
どんな感じから幸せになったの？

アミノ酸はチロシンだけの方が良いのですかね？
マルチアミノ酸でも効くのでしょうか。

今日始めて、ナイアシン500mg投与しました。
この感じ、お酒を呑んだ時&熱を出した時に似てる。
フラッシュフリーじゃないのわかってて買った自己責任だけど、フラッシュってこんなにひどいものだとは！
全身真っ赤でさぶイボ立ちまくり、痒い！orz
ハードカプセルなので切り分けることもできないし、続けられるか不安になってきたお…

自分ははフラッシュ嫌いじゃないな
熱出した時は苦しいし酒飲んだ時はポーっとなるが
ナイアシンフラッシュの時はチリチリした感じがする
おさまった後はなんか心の鉛が少し軽くなる感じがする
ちなみに子供が等質・・・子供だけに飲ませるのは可哀想だしサプリだから
一緒に飲んでみた

子供さんにはフラッシュフリーが良いのでは？
良くなるといいですね。

500mg投与二日目。
昨日の激しいフラッシュは胃にあんまり物が入って無かったからのようで。
今日食後に飲んだら、ポカポカして気持ちいいです〜。
ポカポカではなくて、やっぱフラッシュあった方がいいのかなあ？
驚いたのが、一日一箱吸っていたタバコが辞められそうなこと。
転院で処方変えてからずっと続いていたイライラが少なくなりました。
ビタミンCも飲んでいるし、血行がよくなるのがいいようですね。禁煙出来ず悩んでいる人に教えてあげたい。
今のところいい方向へ向かっているようです。

頭が痛くなるっていう人いないですか？私は頭が痛くなってしまったんですけど

>>854
フラッシュフリーだと効いている気がしないんですよ
子供もフラッシュ嫌いじゃないみたいだし「フラシュ来た」なんて言いながら
続けています
ナイアシンを開始してから一ヶ月だけど調子が良くなって来た気がする
パニックを起こしても以前の狂気の沙汰から爆発程度になった
死にたい連発も１０連発から５連発くらいで収まって寝るようになった
自分でも「調子が良くなったもう大丈夫」なんて言っているが
大丈夫には見えない
あんまり死にたいようなら一緒に死んでやろうか？とも思う今日この頃です

>>856
お子さん大変ですね。死にたいっていうと精神分裂というよりは鬱病か、
境界性人格障害のほうかな？と思うんですけど。精神分裂だと
あまり自分でおかしいという自覚はない人が多いですし、死にたいという気分には
ならない人の方が多いんではないかな？と思うんですけど
ナイアシンもいいですけど、セントジョーンズワートとかのほうが効くんではないかな？と思うんですが。

あと、水溶性低分子キトサンも効くそうです。

>>857,858
情報ありがと
精神科医に「何かに追いかけられている気がする」とか「気配が消えない」
と言ったら統合失調症と診断されました
リスパがあまり効かないで状態が悪い方に向かった時は焦ったがナイアシンを
飲みだしてから１ヶ月で大分楽になったみたい
昨日はお祭りに行って久々に友達に会って来た
「１時間で帰って来なさい」と言って車の中で待っていたが「また妄想や恐怖感が
出てパニック起こすんじゃないか」と待っている間ドキドキしました
他人様から断絶するには可哀想だしかえって悪くなりそうだしどうすればいいか
親も手探り中です

>>859
あらら、誤診ですね。境界性人格障害で間違いないと思うよ。
それに鬱も併発かな？統合失調ではないと思う。暴れる、死にたいって言うって言うのは
典型的な境界性人格障害の症状だし。ナイアシンも効くとは思うけど
セントジョーンズワートも飲ませたほうがいいかなと思う。
何かに追いかけられてる気がするっていうのは確かに統合失調っぽい
感じかな？とも思うけど、一番苦労してるのがメインの暴れる、死にたいというってことみたいだから
その症状をおさえることを一番に考える必要があると思うけど

>>859
ここの境界性人格障害のところ見てみて
当てはまると思うけど。境界性人格障害っていうのはちょうど
統合失調と神経症の境界っていう症状だから、統合失調とまちがえやすいかもしれないけど
統合失調と誤診されるのは危険だと思う。飲んでる薬も
かえって境界性人格障害を悪化させる作用するし。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A2%83%E7%95%8C%E6%80%A7%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E9%9A%9C%E5%AE%B3

パン屋クッキーやラーメンなど、小麦製品を食べると
しばらくして猛烈に眠くなって
昼夜関係なく睡眠に吸引されるかのように眠ってしまうんだけど
これが脳アレルギーってやつ？

>>860.861
精神科の児童の専門医が診断してるから誤診ってことはないと思うけど
リスパはあまり効かなくて悪い方に向かって行ったから焦ったヨ
ナイアシンは専門医にその他のサプリと一緒に出してもらっている
人によって貧血や脳アレルギーを改善したり腸内細菌を良質のものに入れ替えたり
すると良い方に向かう人が多いそうですよ

＞＞８６２
腸内細菌が良くないと小麦粉の分子が大きいまま腸から吸収されて脳に回ってアレルギー
起こすとか？お医者さんが言ってました
手軽なところではビオフェルミンの整腸剤で良いみたいですよ
（ウチも外国のサプリが届くまで飲んでいる最中です）

>>863
誤診でしょう。専門医だから誤診しないってわけじゃないし。

>>864
誤診かなー・・・境界性人格障害と言うよりもＡＳ（アスペルガー）かもしれない
その二次的症状で統合失調のような症状が出る場合があるそうです
専門家でも見分けが付かなくてこの場合は抗精神病薬よりもＳＳＲＩをＭＡＸで投与
した方が良いそうです
どっちにしろナイアシン療法は内科的治療だから身体の根本から治療しようとしています

５００mgのナイアシンを飲み始めて一週間たった。
はじめて飲んだときは、フラッシュで全身がピリピリと赤くなったけど、嫌なピリピリ感じゃなかった。
100mg以上でもフラッシュは起きるって書いてあったから、500mgは過剰なのかな。
カプセル空けて、量を５等分したのを飲もうかなぁ
あと鼻水がなんか出るようになったんだけど。

フラッシュひどくて、全身かゆくなったりしてたけど、
氷水でナイアシン飲むようにしたら、あまりフラッシュしなくなったです。

ナイアシンと、ビタミンCと、亜鉛飲んだら私元気になるけど、
そんな治療法もあったのね、、、

>>865
アスペルガーはそんなに死にたいとか言って暴れることはないと思うけど。
境界性人格障害っていうとかたくなに否定する人多いんだよね、嫌なのかもしれないけど

ナイアシン飲み始めてから、汗疹がひどくなってきました。

>>869
精神病は病名が付いているだけでリンクしているらしいね
鬱病は等質の幻覚と幻聴はないがひどくなってくると出てくるとか
境界性人格障害もようは等質との境界でひどくなると等質ってなるらしい
アスペも同じでようは脳の故障（障害）なんだってさ
しかしアスペからなった場合はＳＳＲＩ強め　境界性人格障害からなった場合は
薬が全般的に効きにくいとかあるらしい
いずれにしても抗精神病薬や精神安定剤でコントロール出来て社会生活を送れる
レベルになれば良いんだが・・・なりそうもない
根本的に身体の芯から治すしかない
現在は腸内細菌を入れ替え中で食品で脳アレルギーを起こしている可能性があるものを
検査して結果待ちです

プロテインはいいよ。吸収率が違うのかスーッと入ってくる。
たんぱく質は食事でOKと思ってるそこの貴方。
飲んだことなかったら一度は飲んでみて。

たんぱく質は食事でOK

ナイアシンを飲み始めて２ヶ月で効いてきた
錯乱や爆発が無くなったので良かった
リスパだけの時は悪化していく一方だったのでナイアシン療法との併用で
落ち着いてきたのかもしれない

保険降りない
金ない
薬買うかねもない
のに
薬の話されてもなぁ
　しにたい
しにたい　

　　　　　しにたい

他人に意識がもれてる感じが子供のころからずっとしています

知らなかったはずの事を誰にも教わらずに知っていたりします

病気でしょうか

他人に意識がもれてる感じが子供のころからずっとしています

知らなかったはずの事を誰にも教わらずに知っていたりします

病気でしょうか


他人に意識がもれてる感じが子供のころからずっとしています

知らなかったはずの事を誰にも教わらずに知っていたりします

病気でしょうか

保守

家の手作りハンバーグを食べたら、気持ちがホッと落ち着いてきました
これってナイアシンの効果ですか？
合挽ミンチや玉ネギやパン粉や卵にナイアシンは沢山入っていますか？
それとも関係ない？

そんなの関係ねぇ！

ナイアシンのサプリメントが切れたので飲んでなかったら、また沈んできた。
欝が劇的に改善するわけじゃないんだけど、億劫さがずいぶん減る。

ビタミンCはナイアシンの7倍の量飲んでます。同量は少ないでしょう。

>>878
暗示にかかりやすいなあｗ

(ю:】＜書き込みが少ないと思ったら、お前ら、元気そうじゃねーか

ゲーム音楽板（仮）が出来たわけだが・・・ [アニソン等]
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age

e

今日は激しくフラッシュ。
しばらく、なかったのに、体調によるのかな？

気まぐれです。

888mg摂取！！！

溝●やめます。
二千円もする電話カウンセリング。
「べつによくなってない」というと
「甘いものつまみぐいしてるんじゃないのー？」

…してないよ。真面目にのんでるよ

栄養療法に関しては医者は素人以上にノウハウを持ってないのでは。

小林製薬のヘム鉄１年間飲んだんだけど
フェリチン全然あがんねえよ。
これから倍ノモ。

この差別主義者を放置できないと思いお知らせしておきます。
調子にのらせない為におらに力を貸してください。
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五 七 五 最後は必ずパチ叩菌 一句目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1188816098/l50
131 名前： 和製ヘラクレス・雷神原田 投稿日： 2007/09/30(日) 21:49:03 ID:cH2fM9Ew
ホモコンビ
おまえらキモイよ
パチ叩菌

※ホモでヒキコモリ、人生終わっとる(笑
この差別主義者はこれらのスレのパチンカスです。
　　↓
東海の雷神・原田　パチンコ必勝塾＝収支報告付き＝
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1188082689/l50

【チョンの】　パチンカス　1匹目【家畜】
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1182083622/l50
122 名前： 未完の大器・雷神原田 投稿日： 2007/09/19(水) 08:28:50 ID:/FDmstP/
>>120
惨めの意味辞書で調べて、6000回復唱してから来てね(^o^)／
ヒキコモリだから、暇あるだろ(^o^)／
140 名前： 日本の至宝・雷神原田 投稿日： 2007/09/23(日) 21:09:27 ID:o9ARe3uT
>>139
どんな顔で書いてんの?
ヒキコモリ=チョン
>>139は典型的な火病ですな。
だっははは〜
五 七 五 最後は必ずパチ叩菌 一句目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1188816098/l50
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回転早い

　　　　　　　　ﾊ,,ﾊ
　　　　　 　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ 　 〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　 ／|￣￣￣|.＼／
　　　 　 　| 　　　　|／
　　　　　　 ￣￣￣
現在の所持品：
クロノトリガーサウンドトラック　練り消し　りんご　みかん　空き瓶　楽譜　きゅうり　寝袋　竹　ﾒｶﾞﾈｹｰｽ
通信ｹｰﾌﾞﾙ　朝顔　こあらのまーち　ｸﾚﾖﾝしんちゃん9巻　飴　服　らっぱ　馬　饅頭　Gｼｮｯｸ　ｽﾄﾛｰ　てれか　一升瓶
ﾄﾛｰﾁ　ﾄﾞﾛｯﾌﾟ　綿飴　寒露飴　あめんぼ エレキギター カツライス　アヌビス神　スコッティ　独逸　鉛筆削り　スクール水着
「狂い」のすすめ　精子　ヤクルト ニコ厨　ポリン饅頭　エロ本　高阪剛
亀田親父興毅大毅和毅　切腹　サンボの牛丼 　アナゴ丼 Cyber-Shot DSC-W200 ブリーフ　萩の月

保守

保守

ナイアシンいいとは思うが所詮はビタミンの一種だからそれほど期待しない方が
いいと思う劇的な改善や根本治癒などは無理だ

ホッファーも最初は精神病薬で治療した方が良いと言っている
ナイアシンは症状が落ち着いたあとの話だ

ナイアシンってビタミンB3なの？

すみません。
自己解決しました。

900

ビタミンCはナイアシンの7倍の量飲んでます。同量は少ないでしょう。