うつで療養中のすごし方　18日目

>>936
私も30代ですが、仕事になかなか就けないもどかしさが
鬱の原因のひとつでもあります。就いても続かないこともあって。
お金が入ってこない不安など満たされない気分が蓄積しています。
一日おきに寝込んだり、活動してみたり、の繰り返しです。
お互いマイペースで行きましょう。

うぅ、眠い。
眠剤減らすと早く起きちゃって今頃眠くなるし、増やすと身体に眠剤が残って眠くなるし…
一体私にどうしろと･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

眠剤って上手く使わないと自分をコントロールできない？
私も飲まなくちゃ不安になるし・・・

>>854
私も同じ状態です。眠剤がないと全くダメです。

失礼しました。>>954さんの間違いです。

結局睡魔には勝てませんでした。
眠剤の適量を見つけるのは難しいですね。

昨夜は，眠剤を服用せずに就床しましたが全く眠れず2:30過ぎに耐え切れず飲みました。
おかげでズムが崩れ，頭がポワンポワンしています。

またまた失礼しました。↑「リズムが崩れ」です。
思考回路が正常でない。

そうやって、鬱々と一生を過ごすつもりか？何もせず。ぼんやりした頭で。

ウーロン茶もダメですかやっぱり？

妻が居て、社員が居て、顧客が居て、会社があって、責任だけがある30代の経営者です。
６月に父の会社から営業譲渡される形で、自分の会社を作りました。
しかし、時節的な問題もありタイミング非常に悪く、売上激減・・・。
借金こそないが、社員の給料や仕入れ／経費払うと、自分の取り分が出ない。
今年になって休日は１日だけ。ここ４ヶ月以上休み無しで働いているけれど、現実は
社員食べさせて会社を維持するためだけの労働、自分はただ働きです。
何度工場のＨ鋼にロープを掛けようと思ったことかわかりません。
でも、死んだら妻が不憫で不憫で・・・自分のことはどうでも良い、今は妻だけ幸せになって欲しい。
下請けだから、元請けの業績次第で影響を受ける。このままやっても来月も仕事が来ない恐怖で狂いそう。
週が変われば流れが変わるかも・・・と思っても変わらない。
仕事柄、営業がしにくく、基本的に「待ち」の商売なので辛い。
売上が上がらないと、自分全てが完全否定されていると思う。
チラシ裏スマソ。、

>>962
いえ、すごく立派なチラ裏だと思います。
でもすれ違いです。

　今日は結局会社に行けませんでした・・・。　　保健婦と電話で話をしま
したが産業医はヘルニアよりもうつの方を問題にしているようで、やはり
ヘルニアが治ってもすぐには復職させてもらえなそうです。　　産業医は
規則正しい生活が出来る事を復帰の目安にしている様ですが、１５年も
仕事に合わせた不規則な生活をしてきた自分には逆に苦痛です。
上司にはその事をまだ話せていないのでその点が気掛かりです・・・。
　

>産業医は規則正しい生活が出来る事を復帰の目安にしている
復職したらまた不規則になる罠。('A`)
成人病とうつの特効薬は残業の撤廃だよなぁ、と思う今日この頃。
国民総耐久度試験状態、壊れたらそこで人生さようならぁ、って
それなんて人権の無い発展途上国？

自分は寝てばかりです。規則正しい生活どころか、目が覚めたら
昼過ぎとか夕方とか。と思えば昼間はおろか夜も眠れず眠剤入れても
3時に覚醒、ろくに眠れず気が付きゃもう6時、とえらく不安定です。
基本的に外に出るのが面倒で、通院と買出し以外で外に出る事は少なく、
ぐだぐだとネットやって。　うー、空しい。何やってんだろ、自分。

ルジオミール、ロヒプノールを就寝前に服用してるんだが、
どんなに疲労していても、2〜3時間後に目が覚めてしまう。
睡眠障害が辛いな。
午前2時起床、、、、午前8時睡眠、、、
もう、睡眠のリズムがメチャクチャだ。
唯一睡眠障害を直した薬が、ロプヒノール、トリプタノールのコンビ。
これを就寝前に飲んだら、7時間継続して睡眠がとれた。
が、トリプタノールの副作用は半端じゃない。
最初の服用時に、トリップ感が2〜3日間続き。よくなってきたと思ったら、起床時、体が鉛の重りでも付いてるようで、起きられない。
喉の渇きも半端じゃない。
こんな、できそこないの薬だけは、使いたくない！

復職することを考えると、本当に出来るのかと余計に鬱状態に入る。
薬飲んで、寝ている時だけ忘れてる。でも眼が覚める。外出しても
人目を気にして億劫になる。どうすれば？

>>967
復職のことはとりあえず、忘れる。
無理でもなんとか考えないようにする。
まずは、昨日まではできなかったことで、がんばればできそうなことを
今日の小さな目標としてトライしてみる。朝早起きする。散歩する等。
それができたら、自分をほめてあげる。
できないことではなく、今日できたことを数え上げ、「今日はこれだけの
ことができた」と、達成感を持つように自分の思考をコントロールする。
小さなことをコツコツと積み上げていくことが自信にとなり、
復職にもつながっていくはず。
一気に中抜きで復職までたどりつくのは到底無理な話です。

うつと診断されて7ヶ月。
パキシル20mg・ナウゼリン10mg（副作用の吐気をおさえるため）・ハルシオン0.25mg。
症状はいろいろと変化がありますが、今はとにかく無気力で2-3日ベッドから出られない日が続き、
1-2日少し復活してはまた寝込むといったことを繰り返しています。
無職歴も1年3ヶ月になり、そのことへの焦りも大きいです。
アルバイト程度でも働いたほうが気が楽になるような気がしているのですが、
こんな状態では難しいでしょうか。
無理に決まってんだろ、という声も聞こえてきそうですが、
ご経験などありましたら意見を聞かせてくださいませんか。

>>969
相談は精神科の先生にしてください。

>>968さん
私は>>967さんとは違いますが、良いアドバイスありがとう。
自分も現在休職中なのです。

しかし、ここは良スレですね。もっと早く来るべきだった。

９６７です。９６８さん。９７１さん共々良いアドバイスありがとう。
頭が重たいけど、何か一つでも頑張ってみる。このスレは良スレ、私も早く来たら良かった。

>>970
ば〜か

>>969
薬は何処でもらってますか？
もし、心療内科でしたら、別の医者に変わってみてください。
私は心療内科でだされた薬の量が多すぎて治らず悪化していきました。精神科でも同じような薬でしたが、約３カ月で社会復帰らしてます。焦らないで良いのですが、薬が体にあってるのか、相談する必要があるのではないでしょうか？

私も別の医者に変わったら良いと思います。人によって薬の感受性も違うし、
セカンドオピニオンはいないの？あせらず直そうよ。

９７５
あせらず治そうと思っている。しかし、どの薬を飲んでもこのウツは
治らないという感じ

>>969です。
>>974さん、>>975さん、アドバイスありがとうございます。
現在は心療内科に通っています。
精神科や別の医者ということは考えたこともありませんでした。
診断や処方はいろいろ違うのですね。
新しいところでまた1から洗いざらい話をすることを考えると、
今そのエネルギーがあるかしらと不安な気もしますが、
セカンドオピニオンを求めることも検討してみたいと思います。
「焦らないで」ということばが何より力になりました。
ありがとうございました。

うつでの療養をはじめて３ヶ月。
私は気力が回復することなどなく、ずっと無気力状態です。
無気力、気力が出て動ける状態と、波があるとはいえ
気力が出て動ける状態のある人がうらやましいです。

考えないようにしてるけど復帰のことを考えると不安になる・・・

毎日だらだらしてていいのか？って日々思う・・・

同じく。
布団のなかで悶々としてるよ・・・つらい。

全く同じです。医師からは休養するよう言われ
ましたが、先月退職し、先々が不安で、
脳が休まりません。身体だけが薬で凄い
倦怠感に襲われて、それは、それは辛いものです。

休んで、仕事してないから楽だろ？

ってたまに言われるけど、薬の副作用で日々辛い・・・。
うつでも何でもないときに休めたらそりゃ楽しめるけど
今は何をやっても楽しめないし、薬の副作用のオンパレード。

鬱じゃない人から見れば、休んで仕事していないから楽に見えるかも知れない。
だけど好んで鬱になったわけじゃないし、皆んな、薬飲んで治そうとしているのに
この辛さは誰もわからない。だれが何と言ったって、良いじゃない。
みんな気分を楽に治そうよ。

>>982
「休んで仕事してないから楽だろ？」

その一言、まさに昨日上司からの電話で言われました。
「家でできる仕事送っておくから」と
速達で会社の書類が６０枚も届きました。
もうどうしたらいいんでしょう・・・・。

鬱療養中で2年立ちました。お金が底をついてきたんですが皆さんはどうやって生活してるんですか？
残金5600円です。

おまえらはこんなもの絶対みるなよ！絶対だからな！
http://www.youtube.com/watch?v=lcxGW5CT-Qo&eurl=

>>986
これは見ないほうがいい
15秒ほど見たけど酔って気持ち悪くなってきた

>>986
何ですかコレ？

>>986
海外のきもいムービー

>>984
鬱に関するレポでも作って送ってみるとか。
起きたてで頭回ってない…ｽﾏｿ。

>>984
医師に泣きつく。

>>984
考えましたが妙案が浮かびません。期限はいつまでですか？
辛いでしょうが上司に電話して相談するしかないのでは…。

>985
メンヘルで生活保護26
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153282044/l50

>>984
自分も上司に相談するのがいいと思う。

あなたを必要としていること、復帰してスムーズに仕事できるよう
素人なりに考えて言っている可能性もあるよ。落ち着いて相談してみて。

次スレのタイトルでも考えるか

>>984
お気の毒に。
それって療養させないのと同じことじゃない？
会社のあなたに対する決定に反してるわけで、大問題だと思う。

>>984
医者に相談したら？
良い医者なら、直接上司に電話してくれるか、文章を書いてくれるよ。

次スレ立てた
うつで療養中のすごし方　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153558877/

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