休職中・自宅療養中の生活記録【その３】

自宅療養中の生活記録、悩みごとなどを書き込みましょう

・自宅療養中ってみんなどんな生活してるの？ そんな疑問から立てたスレッドです
・自宅療養中のメンヘラさんならどなたでも歓迎です
・医師に報告できるように、生活状態、症状、悩みごとなどを書き込みましょう
・このスレッドを訪れてくださった方の参考や励みになることを期待しています
・なるべく名無しにはせず、固定ハンドルネームでお願いします
・基本的に「sage進行」でお願いします（メールアドレス欄に半角で「sage」と記入）
・良きアドバイスをしてくださる自宅療養経験者や健常者の方も歓迎です
・馴れ合いやメンタルヘルス以外の雑談は、カテゴリ雑談＞メンヘルサロン板へ
・荒らしはスルーしましょう。反応した人も荒らしです。専ブラの方はＮＧ登録推奨。
・レス数=950かサイズ=480KBを超えたら、どなたか宣言して次スレを立ててください。

■過去スレ

休職中・自宅療養中の生活記録
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1131319959/

休職中・自宅療養中の生活記録【その２】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136579077/

■関連スレ

休職・自宅療養中の雑談スレッド-その１-
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1138987140/

鬱で休職している人・退職した人9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139565686/

休職→解雇→傷病手当金生活の香具師 Part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1140176462/

■休職から仕事へ復帰しようとしている人6人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1138884385/

テンプレ以上。

前スレ（↓）を先に使い切りましょう。
休職中・自宅療養中の生活記録【その２】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136579077/

>1
乙

前スレが容量を超えて書き込めなくなってしまったのでこちらに移動してみました。

こんばんは、今日は朝からの雨と寒さで1日家で音楽を聴いて過ごしてました。
（3/3のMステでCoccoが戻ってくるのが楽しみです）
明日は、雨は降らないようなのでひさびさに日光浴代わりにお散歩を
してみようとお出かけの予定です。

>>634 マサさん
バックアップお疲れ様でした。わたしも定期的に行ってます。
（あとPC内のお掃除も）
Excelではないですがはてなダイアリーというブログみたいなもので
プライベート設定にして自分も日記を書いてます。
3日坊主なわたしでも、1月下旬〜今日まで珍しく毎日書いていて今では日課です。

新スレ立てお疲れ様です。

今日は朝から気分が悪く外出予定をキャンセルし
1日寝てました。。。駄目ですね。

＞（前スレ）草枕さん、こひなたさん
傷病手当って制度があるのですね。初めて聞きました。
これは解雇でないと貰えないのでしょうか？

私の場合、とりあえず有給消化でその後は欠勤（最大1ヶ月）と
言われてますのでその制度が適用できるのか聞いてみます。
ちなみに手元の就業規則には「欠勤引き続き1ヶ月を超えるときは
理事会の議決を経て解雇」とあり、解雇だとその後の
再就職に影響があるのではないかと思い自己退職を
考えています。。。
どちらにせよ、今までの仕事に復帰しても症状が再発するのは
間違いありませんので。
今の組合に未練はないです。

＞（前スレ）マサさん
ここ最近は導入剤を飲んでますので一応
眠れてはいるようです。
朝9時過ぎに起きますが、ちょっと遅すぎですね。
せめて以前の感覚（7時）に戻さなくてはと思ってます。

>>6-7 市電男さん
こんばんわ〜。私も最近傷病手当の事を知っていろいろ検索したりしています。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1140176462/l50
にもいろいろ質問されると回答が返ってくると思いますよ。

ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/9067/sick-8.html
あとはこちらとかを参照していただければ大体はわかると思いますが、
詳しい事は会社の健康保険組合に聞いてみるのが1番だと思います。
（それぞれ会社によって書式ややり方も違うと思うので）

>>こひなたさん
わ！栃木つながりですね。よろしくお願いします。

>>こひなたさん、マサさん
明日が苦痛ですが、明日を越えたらけりがつくので、良かったと思います。
思えば、愛の無い結婚、その後の結婚生活、もろもろにしても
普通の人にはやっぱりキツイものだったと思います。
ま、何はともあれ、明日でピリオド。一つ一つ地道にですが確実にクリアして
行こうと思います。ま、これは、まこさんからもらった勇気なんですが、
ここでいろんな皆さんに出会えてとても嬉しいし、勇気付けられます。
皆さん、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

>>市電男さん
解雇でもらえるのではないです。傷病手当金をもらっている間は、一応農協在籍となります。
今使われている健康保険はどちらの健康保険でしょうか？。
会社を通さなくとも、健保に直接連絡を取り、最初の予備期間5日くらい分を差し引いて、
そこから、厚生年金やら、社会保険やらを引かれた額が振り込まれます。
各健保によって違いがあるのですが、通常毎月、「健康保険傷病手当金請求書」というものを
書いて医師に記入してもらうべきところを記入してもらい、健保に送る形になります。
ですから実際にお金が振り込まれるのは、1ヵ月から最悪3ヶ月くらいになります。
これは、健保での受付締日と、診察および郵送に拠る処が大きいです。
まずは、今お持ちの健康保険証をみて、電話をかけて見られることをお勧めします。

みなさん、こんばんは！
【その２】は俺がババを引いちゃいましたね(^^;
気づいたんですけど、書き込めなくなった時に表示されるメッセージは、
「ＥＲＲＯＲ：このスレッドは512kを超えているので書けません！」なのに、
実際には500KBを超えると書けなくなるんですね。今回初めて知りました。
メッセージの方が間違っているんですね。
いろいろ書きたいですし、みなさんにレスもしたいんですけど、
明日は再診日なので、今夜はもうお布団に潜り込んじゃいます。
そうだ、ウォーキング記録だけは書き留めておきますね。
雨の中をお買い物に出たので、少しだけ数字が出ています。3,869歩、2.86kmでした。
それではみなさん、また明日☆　おやすみなさ〜い…(-.-)zzZZ

おはようございます。頭痛い草枕です。
新スレになった事ですし、ヘタレさん、強人さん、帰って来てください。お願いします。

さってと、栃木はどんより曇り空ですが、頑張って決着つけてきます。

みなさん、おはようございます。
一昨夜は、１０時半就寝、昨日の朝は、６時半起床
昨晩は、１１時半就寝、今朝は、６時４０分起床
トイレ覚醒と軽い中途覚醒はありましたが、数ヶ月ぶりに、ほぼ理想的な睡眠が取れました。
入眠時にアルコールの助けを借りなくて入眠出来たのは、およそ１ヶ月ぶりです。
このペースで睡眠が取れれば、復職もそう遠く無いのかなと思っています。

>>6-7市電男さん
傷病手当については、こひなたさんや草枕さんが詳しくカキコして下さっているので、そちらを参考にして下さい。
僕は、休職期間についてカキコします。
私が通っている心療内科の医師に聞いたのですが、現在、鬱についての医師（心療内科や精神科）の会合では、
鬱での休職期間は治療効果を考えると、最低３ヶ月を目安にするとの話となっているそうです。
つまり、鬱での休職による自宅療養期間は、それなりに長くなるということです。
従って、万が一現在のお仕事をお辞めになることとなったとしても、傷病手当が１８ヶ月、
その後失業申請したとして、失業手当が１８ヶ月、計３６ヶ月の収入が確保されます。
予想以上に自宅療養期間が長引いたことも考えて、在職中に傷病手当給付の手続きを完了するようにして下さい。

>>10マサさん
今日、再診日ですか、復職への道が開けると良いですね。

先日申請していた傷病手当が却下されました。うちの会社は、病欠の最初の何ヶ月かは減額されるのですが給料が出るのです。
僕は、傷病手当と同じものだと思って、申請していたのですが、別物である上、減額された給料の方が傷病手当の多いため、
傷病手当の申請が却下されました。ｗ
でも、申請書書くように指示してきたのは勤労課なんだよね、鬱で休職って今まで無かったのかな？？？

>>12の名無しは僕です。
朝の天気予報では、午後から晴れるとの事でしたが、今でも曇っています。
お散歩どうしようかな〜。

みなさん、こんにちは！
今は２週間ぶりにスーツを着て本社ビルに受診に来ています。
予約は午後１時半からなので、すこし早めに来てロッテリアでエビバーガーとコーヒーを買って広場に出て、
日光浴しながらゆっくり昼食を…と思ったら、思いっ切り曇っていて太陽が出ていません…ＯＴＺ
え〜ん、寒いよぉ〜（泣）
しかも自宅にヘルスカウンタ（万歩計）を忘れて来ちゃいました…ＯＴＺ
ではまた☆

こんばんは、今日は朝6時半頃に起きてお散歩をしてきました。
マサさんやノンさんなどの影響もありわたしも万歩計使っています。
本日は8,661歩でした。夕方に雨になってしまったので帰ってきちゃいましたが。
明日は10日ぶりの再診日なのでこれから明日話す事をメモしようかなと思っています。
1月下旬くらいからつけ始めた家計簿（ソフト）もつけ終えて、あとは明日の準備をするのみです。

>>13 ノンさん
午後から晴れと言っていたのに雨降ってました…；−；

>>14 マサさん
これを読む頃にはきっとマサさんも再診お疲れ様です。
午後から晴れますなんて言っていたのに、めためた寒かったです…

>>15こひなたさん
こちらでは、３時頃から晴れてきました。
でも、夕方に用事があったので、お散歩無しでした。

>>14マサさん
再診お疲れ様でした。

うう、今会社の苦手な人事の方から電話があって週に3日とかでもいいから出てこれないかなーと
電話があって（確かに今は忙しい時期です）（わかっています）明日再診なので先生にも
聞いてみます、4月からでも復職はしたいと思っています…と言っても同じ事を繰り返すばかりで
ちょっとへこんでいます。
4月の復職が無理になったら、解雇になるんですか？と思い切って聞いてみたら
そのつもりはないけど、でも今忙しいし、できれば来てもらえると助かるなぁ
でも忙しい時に来たら余計酷くなるかー
でももしかしたら薬なくてもいけるかもしれないしねー
なんてブツブツ言われて結局再診後連絡をする事に…

（愚痴ってすみません）

少し切ってすっきり、しました。1時間後には、寝ます…

一応…。高校生じゃなくなりました(^^)v

>>こひなたさん
忙しいから会社に来いっていうのは、かなり強引な気がします。
そうやって出たり休んだり続けていくと心が壊れちゃいますよ。
復職に焦る気持ちはわかりますが、欝は焦りは禁物です。
必ず完治しますから、それまで一緒にここで歩いていきませんか？
愚痴っちゃってすみませんなんて謝ることないです。
ここはみんなが素顔の自分で居られる場所。
もし、すれ違いだと感じたら、あっちで待ってますから、ぜひ遊びに来てください。
会社の電話は出ないほうが良いですよ。
人間だから完全には切り離せないけど、できるだけ会社のことは切り離していかないと
治るものも治りませんよ。
一緒に焦らず、ゆっくり、まったりしてもらえませんか？

>>まこさん、素敵なニュースありがとう。
一応…ってところが、引っかかるけど(^^)vだもんね。
よく頑張った！感動した！これからは、肩の力を抜いていきましょう。

こんばんは。
昨日は7時起床、朝食・洗濯をすませ1日再診と用事
（市役所・ヤングハロワ・買い物その他諸々）で
市内をぐるぐると回ってました。で21時ごろ帰宅。
車を持ってないので市電・市バスの1日乗車券を使ってですが。
再診では医師に現状報告し、病状が少しずつよくなっていることと
今後の方針について話しました。
それでもやはり当分薬は必要とのことでしたが。

>>8　こひなたさん
>>9　草枕さん
>>12　ノンさん
今使ってるのは社会保険です。
在籍しているうちに手続きをしておかないと貰えないのですね。
今日医師にも聞いてみたのですが、会社を通さないと…との返事でした。
とりあえず会社の健康保険組合（社会保険事務所のことですかね？）に聞いてみます。

>>14マサさん
再診お疲れ様でした。
会社まで行かなければならないと言うのも大変ですね。。。

>>19まこさん
一応…。高校生じゃなくなりましたということは、今日卒業式でしたか。
おめでとうございます。まだすぐは、踏み出せないとは思いますが、
時期が来たら、羽ばたいて下さい。等位面の目標は車の県学科試験ですね。

>>20こひなたさん
明日、診断で復職許可が下りたとしても、今回は復職を止めた方が良いと思います。
どう見ても中途半端な復職なので、メリットは無いと思います。

草枕さん、あざーす！一応てのは、一応報告です、って意味です☆
やったねー♪
市電男さん、始めまして。適応障害と不安って言ってましたよね？(違ったっけ…)
私と全く一緒です。私は最近うつの仲間入りしました。

ノンさん、あざーす！どんどん飛んできますよ笑。
……四月から不安だなぁ。頑張ろう。

ん？頑張らない。もう急ぐこともないんだし、まったりいこうよ。まったりと。

>>市電男さん
>在籍しているうちに手続きをしておかないと貰えないのですね。
手続きをして18ヶ月間在籍して休職していないともらえません。
お間違いなきよう。

「しでん」と聴くと、紫電やら、紫電改やらが脳裏に浮かぶ私は…
あ〜草枕♪幾度ぞ〜♪

頑張らなきゃいけないと思う癖、自分を追い込む癖、直したいな。いい加減。
疲れた。


あの〜切ってる事って病院で先生に話すべきでしょうか？
見せなきゃいけないんでしょうか？

直そうと思うことに頑張らないでね。一緒に直していこう。
リスカの件は、出来れば話したほうがいいと思うよ。
見せたくなかったら、見せなくてもいいと思うけどね。

みなさん、こんばんは！
今日は昨日と打って変わって静かなスレになっていますね。
俺も昨日の晩は記録をカキコできませんでしたしね。
えっと、昨日は本社ビルに行って再診を受けてきました。
最近はもう週に１日程度しか寝坊しなくなっているので、絶対に復職の話が
進むと期待していたら、大きく当てが外れて「うーん、もうちょっとだね。
また２週間後に来てみてね」と軽〜くかわされてしまいました…＿|￣|○
２週間のうち１４日間全部早起きできないと復職できないんでしょうか？
き、厳しすぎる！　そんなこと絶対に無理だと思うんですけど…(^^;
という訳で、手続きの関係上、もう４月１日からの復職はあり得なくなりました。
早くても４月１０日くらいかなぁ？
ちなみに昨日は一旦アパートに戻って来てからヘルスカウンタを付けたので、
ウォーキング記録はあまり伸びませんでした。5,142歩、3.80kmです。
今日はお天気が悪くて一歩も外出していないので、さらに記録は低くなりますね。

>>5,15,17,18 こひなたさん
こひなたさんも日記みたいなものを付けているんですね♪o(^-^)o
俺は普段はしないのですが、この休職に入って暇なのと、おそらくこんな休職なんて
一生にそう何度もないことでしょうから、どんな風に自分が回復していくのか、
記録に残そうと思ってExcelに付け始めました。思ったことなどは全然書いていなくて、
「生活記録」そのものです。その延長線上で、このスレを立てたという感じですね。
万歩計の使用開始からいきなり８千歩以上とは飛ばしますねぇ(笑)
何かで読んだのですが、週に３日ほど、３０分程度のウォーキングをすると、
コレステロール値を正常に保つのに良いそうです。
あ、コレを気にしてるのは俺だけかな？(^^;
週に３日の出勤でも、間違いなく精神的なストレスになってしまいますから、
休職している意味がなくなっちゃいますよ。
こひなたさんの上長さんは、休職の意味が全然わかっていないようですねぇ。
思いっきり断られることを、強く推奨しま〜す！
また切ったのね…。後処理は確実に、ばい菌が入らないように…。
今日は受診日だったんですね。とりあえずお疲れさまでした☆(^o^)/

>>6,7,22 市電男さん
市電男さんも木曜日が受診日だったんですね。お疲れさまです♪
傷病手当金は、月に４日以上連続で欠勤すると、健保から支払われます。
万が一、今の会社をお辞めになるとすると、国保に切り替わりますが、
引き続き１８ヶ月間を限度に支払われます。個人個人で決まった日当があって、
その６〜８割の支払いになります。これは健保によって違うようです。
俺の場合は日当が１万円で、その６割をもらっていますから、
ひと月３０日とすると、６千円×３０日で１８万円もらっています。
そうですね、みなさんが仰っているように、健保（健康保険証の発行機関）に
直接電話して聞いてみたら良いかもしれませんね。
ちなみに俺の勤務先では、人事部が窓口になって健保とやり取りしてくれます。
休職中の睡眠時間は、俺の主治医によると、０時から８時までぐっすり眠って、
翌朝パッと起きられれば一番良いと言っていましたよん(^-^)

>>9,11 草枕さん
離婚の件はどうなりましたか？ 全て決着が付いてスッキリしたのかな？
離婚は身体より精神に堪えますからね。気持ちが軽くなっていてくれれば
良いのですが…。頭痛とバンパー修理の方も解決しましたか？

>>12,13,16 ノンさん
一昨夜は理想通りの睡眠が摂れたんですね。おめでとうございます☆＼(^O^)／
結局、採用した対策は何だったんですか？ お風呂の時間とお酒ですか？
参考までに教えて頂けると嬉しいです(^-^)

>>19,28 まこさん
高校生じゃなくなった、と言うことは、もう卒業式が済んで、卒業証書がもらえた
と言う意味ですよね？　おめでとうございま〜す♪＼(^O^)／
これでかなり気持ちが楽になったんじゃありませんか？
あとは早めに運転免許を取ってしまって、そのあとのことはゆ〜っくり考えたら
良いですよ。人生のうち、何度かはゆっくりして半生を振り返ることも
必要なんじゃないかな？と思っています。

さて、これからご飯を炊いて、焼き鳥で夕飯を食べま〜す☆(^-^)v

今日は10日ぶりの再診の日でしたが結局お薬も変わらず、
悪夢のお話をしたら今、朝に飲んでいる
アキネトンとインプロメンをサイレースと一緒に飲んで様子見ましょう
との事でした。
ソラナックスも0.8にしても何も変化なかったので0.4に戻りました。
SSRI系はやっぱり吐き気でNGです…
（本日の万歩計の記録：7,981歩でした）
はじめ受診の時間を勘違いしていて、30分くらいお散歩してました。（寒かった…）

>>草枕さん、ノンさん、マサさん
やっぱり担当医に復職の件も話ししてみましたが「無理」との事でした。

>>28 まこさん
わたしはリストカットしている事を担当医に話ました。
初診の時はただ泣いてばかりだったのでうまく言えなかったけど何回か通院していくうちに
切ってる事を言いました。（傷は見せていません）
それで、両親にも思い切ってカミングアウトしました。
最初は「ばか！」と否定されたけど、「リスカ≠自殺」です、はけぐちなんですとちゃんと
話をしたらわかってもらえました。

>>30 マサさん
再診お疲れ様でした。万歩計って、やっぱりどれくらい歩いたのかとかついつい
気になって出かける時は必ずつけてます。
復職はかわされちゃいましたか…今日は午後から雨か雪と天気予報で言っていたので
傘を持っていったけれど結局降らず…でも歩けたからいいかなあ。
いつも切った後は、切ってる時は痛くないけどその後お風呂とか入るとヒィ！となるので
コットンでしめらせてから冷えピタでおさえてます…（消毒なのかわかりませんが）

みなさん、こんにちは！
理想的な睡眠が取れたのは２日だけでした。
木曜の夜は、入眠に失敗、アルコールを摂取し、０時半頃小人さんがこのスレにカキコしてから就寝、
翌朝は９時半起床でした。
昨晩は、１９時過ぎに眠くなって寝てしまい、今朝は７時半起床で、
睡眠時間１２時間の爆睡でした。

>>32マサさん
と言う訳で、余り参考にはなりませんが、レンドルミンの飲む時間と入浴時間を変えてみました。
僕の場合、入浴後３０分〜１時間半位で眠くなるので、入浴は就寝前１時間にして、
アルコール無しで眠ることが出来ると考えました。
レンドルミン飲む時間は翌朝まで残らないように食後にしました。マイスリーは就寝前に飲みます。
２日間はこれでうまくいってたのですが...
木曜日はレンドルミンを飲む時間が遅くなった上、マイスリー飲用後、
ＰＣを触っていたため、寝そびれてしまいました。
昨夜は、レンドルミンを割るのがめんどくさくて、１錠飲んでしまったため、
マイスリー無しで、１２時間の爆睡となってしまったようです。
眠る手順が守れなかった為の失敗だと思うので、今晩からもう一度試して見ようと思っています。

>>33こひなたさん
やはり医師の判断は、復職は無理でしたか。
そうですよね、年度末の繁忙期に復職したら、失敗する可能性が高くなりますから。

>>28まこさん
リスカの件は、こひなたさんや草枕さんと同じ意見です。
免許証は早めに取っちゃいましょうね。

皆様ご無沙汰しています。
実は、２月上旬にＨＤがあぼーんしてしまったのと、復職後の一時的な疲れ
からずっとここに来れませんでした。

スレタイの「休職中・自宅療養中」ではなくなっていますが、また
よろしくお願いします。

>>35強人さん
お帰りなさい。
ＨＤがあぼーんしてしまったのですか。減薬の影響を話された直後に失踪したので心配していました。
これからも宜しくお願いします。

みなさん休職期間はどのくらいですか？
休職期間て平均日数
何日なんすかね？

３ヶ月

二週間休職して勤め先に復帰したいと連絡を入れたところ
『今更戻ってこられても困る』と言われた人も居るらしいのですが
他の方は大丈夫なんですか？

>>37-39名無しさん
僕は４ヶ月目に入りました。僕の会社では、焦って復職して再度休職するより、じっくり治すようとの方針です。
私が通っている心療内科の医師に聞いたのですが、現在、鬱についての医師（心療内科や精神科）の会合では、
鬱での休職期間は治療効果を考えると、最低３ヶ月を目安にするとの話となっているそうです。

>>36
ノンさんお久です。
実は復職早々に、私が職場で担当しているシステム導入・修正が２本立て続けに
マスコミ発表されたのも手伝って、復帰いきなりクラクラでした。
１本が観光地名アップに関わるもの、もう１本が全国展開を予定しているもの
なんですが、さすがに２本担当するのが負荷が大きく、メンヘルになったもので

>>39
私の場合は今から調度１年前くらいから不眠症状が出て、５月から通院して
職場の人には、「反応性うつ病」ということをカミングアウトしていました。
１１月下旬から３ヶ月の病気休暇に入ったのですが、復職１週間前から職場
リハビリテーション（慣らし勤務）をやってくれて、以外にスムーズに職場
には溶け込めました。
現実問題として勤務先によって対応は相当異なると思います。

わーい。強人さんお帰りなさいです！！。
その節は、ご迷惑おかけしました。
ハードディスクのクラッシュは地獄ですよね。
私はHDに借り貯めた映画を300Gで30本くらい持っているのですが、クラッシュは涙です。

ヘタレさんも帰ってきてください。お願いします。

>>39さん
私は、その時は、とある書類を持って保健所に…
その時は一週間以内には報道されると思います。

こんばんわ、もう日付変わっちゃいましたね。今日は朝9時頃に起きて、
シャワー兼お風呂掃除をしながらお天気も良かったのでお布団を干したり、
部屋の掃除をしたり、空気の入れ替えをしたり、してました。

食後に飲むソラナックスのせいかわからないけれど、、眠気が酷くつい眠ってしまい
23：30過ぎに目覚めました。また悪夢です。（ちくしょう！）
もうすこし時間おいて、サイレース2+アキネトン+インプロメンで悪夢なしでどうか
眠れますように…（−人−）

>>35 >>41 強人さんはじめまして、こひなたと言います。
昨年11月上旬〜休職しています。このスレを見つけたのは前スレの後半くらいでしょうか。
今ではすっかり、勝手に居場所になっています。
HDDクラッシュ、お疲れ様でした。

おはようございます。
1日おきの書き込みになってしまいました。

金曜日は昼から用事でまたもや市内巡り（社保事務所・ヤングハロワ・本屋etc）、
昨日は家の片づけをすませ、天気がよかったので昼から外出してました。

県庁の展望台から桜島（←山です）を見てぼーっと考え事をしていたら、
組合の先輩から「話をしたい」とのことで会いました。
組合のその後のこと、退職者が私以外にもいるとのこと、その他諸々。
3月末で退職することを伝えた所、他の人と一緒の送別会を開いてくれる
（但し1人でも私の参加に反対者がいればボツ）とのことでした。

今日は4時に目が覚め、朝風呂を浴びてデスクに向かってます。

>>24　まこさん
はじめまして。私は適応障害（抑うつ・不安）で先月末から休職しています。
おかしかったのは昨年頭からで薬でごまかしてましたがあまりの
仕事のミスの多さ、身体症状がひどくなり診断書提出で強制休職（→退職勧奨）にされました。

下へ続きます。

>>27　草枕さん
>>31　マサさん
傷病手当の件、社会保険事務所へ直接行って聞いてきました。
で試算をしてもらったのですが、私の場合計算後の日額が3,100円位、
30日で93,000円となりました。ちょっと少ないですね。。。
睡眠時間、最近は8-9時間で推移しているものの、今日は5時間でした。（11時就寝、4時起床）

>>35　強人さん
はじめまして。市電男と申します。
先月末から休職してます。宜しくお願いします。

>>39　名無しさん
私の場合は、「仮に病気を治しても組合へは復帰させない」とはっきり言われました。
事実上の退職勧奨です。
まぁかねてから病気のせいとはいえ、ミスが多すぎて組合に迷惑を掛け、組合員からも
「辞めさせろ」との声が強かったようで、引継ぎも中途半端に強制休職にされました。
今は有給消化の段階で、3月中旬に切れますからその後欠勤扱いとなり3月末で退職します。

みなさん、こんにちは！
土曜も日曜も、こちらはとても良いお天気です。
土曜はこちらにカキコできませんでしたが、久しぶりに東京まで遊びに出かけました。
もう電車の定期券代が支給されていないので、神奈川の三浦半島から北上して行くと、
足代だけでもバカにできないんですけどね(^^;　土曜の起床は遅くて午前９時半でした。
遊びに出ると一気にウォーキング記録がアップします。16,702歩、12.35kmでした。
今朝は昨日の疲れが出たのか、たっぷり８時間睡眠で、午前11:10に起床しました。
もう少し早く起きたかったんだけどな。でも土日のこの程度の寝坊で復職できないなら、
俺はこの先もず〜っと復職できないかもしれませんね…(^^;

>>34 ノンさん
げ。>>23が小人さんだってことですよね？ わかんね〜ｗ 全然区別つかないですねｗ
レンドルミン半錠を夕食後に飲んで、入浴後１時間ほどでマイスリーを飲んで、
その直後に就寝というタイム・スケジュールですね？
湯船で眠ってしまわないかだけ心配ですが、それでうまく行くのなら良いのでは？
ただノンさんの場合、なぜかレンドルミン１錠では明らかに多過ぎるようですね。
割るのが面倒なら、やはりピルカッターを買って、事前に全部割っておいた方が
良さそうですね。私の使っているピルカッターはＷｅｂ上では見つかりませんでしたが、
これ(↓)をさらに安っぽくした感じのヤツで、\500ほどで近所の薬局で購入しました。
【ttp://www.hands-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=01000872510&category=50010302】
これを機会に使ってみてはいかがですか？

>>33,43 こひなたさん
金曜日の悪天候の中の受診、お疲れさまでした。
悪夢はその対応で何とかなるのかな？ 俺にはわかりませんが減ると良いですね☆
あはは、SSRI全滅は俺と同じです。俺の場合は吐き気ではなくて眠気でしたが…。
抗うつ剤の変更で、SNRIか三環系に変更かと思ったら、そうでもないんですね。
アキネトンとインプロメンですか。まずは精神の安定を図ろうという処方かな？
担当医が「復職は無理」とハッキリ言ってくれてホント良かったですよぉ。
今職場に戻ったら、間違いなく症状が悪化しますからね。ほっ♪としました。
万歩計を持っていると、エスカレーターと階段の両方ある場所でも階段を使ったりと、
「歩くこと」自体を少し意識するようになりますね。俺も日に何度か万歩計を見ます。
今日はこのあと出かけますが、１万歩はいかないだろうな。少し日光浴もしたいな。
昨日「リストカットシンドローム２」という本を買って来ました。
俺は本を読むのがメチャクチャ遅いのですが、少しずつ読もうと思っています。
ソラナックスはもともとマターリするお薬ですから、食後の服用後に眠くなるのは、
ごく自然な反応だと思いますよ。困るようなら頓服にしても良いはずですけどね。
そこはまぁ、医師に報告して相談して、指示に従ってくださいね♪(^-^)

>>35,41 強人さん
わぁ〜い。お帰りなさぁ〜い☆(^o^)/
無事に復職されていたんですね。良かった良かった♪ とりあえず一安心です。
その後、パキシルの減薬は順調に進んでいますか？ 退薬症状は出ていませんか？
10mg減薬するのに２週間前後かかると聞いたことがあります。
復職後は、いきなり「ドカン！」と仕事が降って来たようですね。
今後はなるべく上手にかわす技術を身に付けてくださいね☆(笑)
あたた、HDDあぼ〜んはキツかったですね。実は俺も半年ほど前に外付けHDD160GBを
うっかり蹴飛ばしてあぼ〜んさせてしまい、先週新しい外付けHDD300GBを買いました。
自宅療養中でもネットショップやネットバンキングが使えるから不自由しませんね。
今はまだPC本体のバックアップ用に数10GBしか使っていないので、
これから先、どうやって使っていこうかな？と思案中です。

>>37,39さん
俺は昨年後半から睡眠障害が悪化し始めて、ついに１日２時間しか眠れなくなり、
７月から通院開始、１０月から正式に休職しています。今月でもう半年ですね。
本人としては「もう復職できる！」と思っているのですが、ウチの会社はそもそも
うつ病患者がたくさんいて、復職の失敗例もたくさんあるので、それを踏まえて、
復職可能かどうかの診断がメチャクチャ厳しくなっています。
休職開始は楽なのですが、復職は非常に厳しくて煩雑な手順になっています。
でも「戻って来るな」とか、解雇をチラつかせたりということはありません。
もしもそんなことをされたら、労働組合に直訴してやろうと思っています。
復職の際には、上長にいろいろと動き回ってもらわなくてはいけないので、
毎週１週間分の状況報告書を作成して、職場に郵送しています。

>>42 草枕さん
＞ 私は、その時は、とある書類を持って保健所に…
＞ その時は一週間以内には報道されると思います。
気になる発言を発見！ ご自分の身はご自分で守ってくださいね。
それをやったら、「夜道の一人歩きにご用心」です。
「どうなってもいいから」とかの発言は抜きでいきましょうね♪(^-^)b

>>44-45 市電男さん
仕事が原因で精神的に辛くなって仕事に影響が出てついには休職しているのに、
それを理由にした解雇は絶対に納得できません。なんてＤＱＮな組織なんだ…。
自主退職の形を取ることにも同意されているようですからこれ以上は言いませんが、
次の再就職先は、人を大切にしてくれる会社を選んでくださいね。
傷病手当金の受け取り金額は、人によって本当に様々ですよね。
お給料と健保のやり方の両方に、大きく影響されちゃいますからね。
>>2に書いた「休職→解雇→傷病手当金生活の香具師 Part5」スレッド
【ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1140176462/】を見ると、
月に30万円ももらっている人もいて、超裏山氏す。
今はご自宅ですか？ 退職後はまず、経済的に生活を維持することを考えてくださいね。
それさえできれば、あとはひたすらゆっくり休むだけですね。
市電男さんに今一番必要なのは、休息だと思いますから…。

>>46 マサさん
ちょうどマサさんが書き込みをしている頃、わたしはベッドの中でソラナックスのせいないのかは
わかりませんがやっぱり昼間に眠気が来て、先ほど夕方5時半くらいにやはり悪夢
（母親がお腹が痛いとうずくまっていて店内で救急車を呼んでも誰もしらんぷりで、
自分の携帯でとかけようにも見当たらなくて、結局店内の人が呼んでタンカで運ばれた
ところで目が覚めました）
昨日は夕食後にも眠気がきて、つい眠ってしまい（夕方6時くらい）その後悪夢（鉄砲で撃たれる）
で真夜中の12時半くらいに起きました。何もする気が起きないのと眠るのが恐いというので、
ただひたすら朝になるのを待っていましたが、結局眠剤なしで寝てみようと思って夜中2時半くらいに
眠り、今度は（自分がレジ係りでどんなに時間がたっても長蛇の列が出来てしまっている）という
夢で朝8時35分頃に起きました。

ああ、なんだか自分の悪夢の話ばかり長く書いてすいません。

ちなみにわたしは「リストカットシンドローム」「リストカットシンドローム2」2冊
読みました。あと南条あやの「卒業式まで死にません」も読みました。


今通っている医師に自分の生活記録として次の再診までの1日の行動スケジュールをEメールで
送るのはやはり医師にしたら負担になってしまうのでしょうか。

個人のメンタルクリニックなのですがだいたい完全予約制で受診時間が1人多くて30分くらいで
50分の時間を希望する際は別途料金が必要との事でした。
先日3/3に再診に行った際に会社の事なども口でうまく伝えられるか（時間内に）不安だったので
その前に読んでもらえるかわからないけれど、Eメールで自分の会社の組織図などを作って添付して
送ったのですが、再診の際読んでもらえたのか気になって聞いてみたら、「電話と同じやつなので
画像は読めなかったんです、文字は読めました」との事でした。
ちょっと意味がわからなかったんですが、でも見てもらえたようだったので安心はしました。

みなさん、こんにちは！
日曜は外出が遅くなって、日光浴は日暮れまでの３０分しかできませんでした。
海岸通りをお買い物がてらお散歩したので、ウォーキングは十分かな？
記録は9,050歩、6.69kmでした。
今日(月曜)はあまりお天気が良くなくて、お日様が出ていません（＞＜）
このあと雨になる予報もありますし、お買い物はまた駅前でちょこちょこっと
済ませるだけになりそうです。日光浴もウォーキングも期待できないですね。残念。
最近話題に出ている「傷病手当金」ですが、俺の勤め先はその請求書を毎月作成して
人事部に提出しなくてはいけなくて、しかも提出期日が毎月ビミョーに変わります。
先月は１６日が提出期限で、ちょうどその日に再診がありましたので、
その時に医師に記入してもらって、再診が終わったあと自分で提出に行きました。
今月も１６日が再診ですから、そのパターンでＯＫ！と思っていたら、さにあらず。
なんと今月の提出期限は１５日だそうです。ですから先ほど会社の健康管理センタに
電話して、９日に「傷病手当金請求書」の医師意見欄を記入してもらうだけのために、
本社ビルまで行くことになりました。それはそれで運動になって良いのですが、
なにしろもう定期券がないので、本社ビルに行くと往復で\1,240もかかるんです。
休職が長引いて、以前からある借金がさらに増え続けているので、
なるべくお金を使わずに済ませたいんですけどね…。

>>49 こひなたさん
うわぁ、まさしく悪夢のオンパレードですね。可哀想に…。
やはり薬の影響なんでしょうか。でも楽しい夢にならないのは何故かなぁ？
やはり不安を抱えているということなんでしょうか。
早くスッキリ気持ちよく目覚められるようになれるといいですね♪(^-^)b
「リストカットシンドローム」、１も２も既にお読みでしたか。
それじゃ、俺がこれから読んで知識を少し身につけて何かアドバイスしても、
釈迦に説法になっちゃいますねｗ
でもま、いっか。俺は休職してメンタルヘルス板に来て初めて、こんなに多くの
自傷行為をする人がいることを知って驚いて、その思いを知りたいと思いました。
ですからやっぱり少しずつ読むことにしますね。
担当医にメールを送ることができるんですね。しかも１回の診察に３０分も
時間をかけてくれるんですか。それはかなり恵まれた環境だと思いますよ。
カウンセリング面にも力を入れてくれている先生なんですね。
精神科医は３分診療が多くて、「何か変わったことはないですか？ ハイ、ハイ。
それじゃまた同じ薬を出しておきますから、２週間後に来てくださいね。
はい、次の方ど〜ぞ〜」ってな病院が多いんですよ。それに比べたら、
診察に３０分も割いてくれてメールまで見てくれるなんて、かなり良い先生です。
「電話と同じやつ」の意味は俺もわかりませんが、アドレスを患者さんに公開
している以上、メールしてもＯＫと言うことじゃないですか？
ただ添付ファイルが見られないということですから、この掲示板のように
テキスト文書で全てを伝えなければいけないということでしょうね。
わぁ、その先生いいなぁ。すごく羨ましいですぅ。

ほんと、いいお医者さんですね。
僕のところは３分診療もない１分診療くらい。orz.....
そのうえ、県内にはまともなカウンセラーがいないと聞く。
入院時、研修医がカウンセラーの真似事をしてくれたのですが、
ことごとく、否定されるだけで、それじゃカウンセラーじゃないって（笑）。
マサさんのところは海沿いなんですね。羨ましいな。
山はこの季節、なんもいいところない。花粉酷いし。
この間、大洗で掬ってきた３匹のハゼ君は元気です。
海草はナンヨウハギ（ドリー役）に、ことごとく食されました。
また近々行ってきます。

免許取れました。みなさんありがとうございました

>>53 まこさん
わぁーい！ おめでとう☆＼(^O^)／
これからは一人で路上運転。たぶん最初のうちは緊張して安全運転すると思いますが、
慣れてきた頃が一番危ないそうです。くれぐれも事故を起こさないようにね♪(^-^)b
それからまこさんの場合は、病気の関係上、とっさの場合に不安になってしまって、
パニックになるような気がします。
それを避けるためにも、なるべくゆっくり安全運転を心がけるようにお願いしますね☆
もしも後続車に煽られても怒ったりせず、道を譲るくらいの余裕で臨んでくださいね♪

>>53まこさん
おめでとう(^O^)V
事故を起こさないように気を付けて運転して下さいね。

おはようございます、今日は8時に起き午前中に荷物が届くのでやむを得ずなんとか支度をしました。
荷物を受け取ったら、生活用品を買いに近くのスーパーへ行く予定です。
花粉症気味のわたしとしては、昨日からくしゃみと鼻水が止まりません。

>>50-51 マサさん
傷病手当、わたしもこういう感じになる迄は聞いた事もない制度で最初は戸惑いました。
一応今月の下旬に振り込まれる予定ではあるのですが、未だ会社の健保から通知などは
一切届いていないです。わたしのところでは本社（健保）に月末迄に提出すればOKなのですが
日にちが決まっていると大変ですね…しかもわたしの場合は自分の所属している会社の総務に
郵送→総務から本社（健保）という形なので一切会社と触れ合う事はないです。
（たまに、総務の上司から"体調はどうなの"という電話がありますが…）
交通費も馬鹿にならないですよね、大変だ…

>>51-52 マサさん、草枕さん
最初、レスを見た時にびっくりしました。わたしは今通っているメンタルクリニックしか行った事がないので
「さ、さんぷん？！」と愕然としちゃいました。Eメールは担当医に直接教えていただいたという訳ではなく
近場で捜してみたらメンタル系のサイトに完全予約制なので電話でもメールでもどうぞ、という形で明記
されていました。実際初診に行く前はメールを送った30分後に先生ではなくたまにいる受付の方から電話
をいただき初診の予約をした、という具合です。

確かにじっくりゆっくりと話を聞いてくれたり、しています。3分（1分）診療と聞いて、改めて
いい先生なんだな、と思ってしまいました。

>>53 まこさん
無事免許獲得、おめでとう＼(^＿^)／

みなさん、こんばんは！
昨夜は、１０時半就寝、今朝は６時半覚醒、７時半起床でした。
今日は、運転免許証の更新をしてきました。お散歩は、４５分程でした。

>>46まささん
そーなんですよね、でも最初はうっすら記憶がありました、
入力ミスがあるでしょう、この辺りから記憶がないのです。
ピルカッターは、まだ購入してしていませんが、
半分に割って夕食後飲む分と一緒に、ピルケースに入れています。
これで、めんどくさいからと１錠飲むこともなくなると思います。

>>56こひなたさん
僕も花粉症ですが、先週から花粉症の薬（タリオン）飲む様になってから
くしゃみや鼻水が楽になりました。

みなさん、こんばんは！
まだ昨日(月曜)の記録を書いていませんでした。まぁ昨日はお天気が悪くて、
少しお買い物に出ただけですから、ウォーキングは3,737歩、2.76kmでした。
今日はお天気もよく普通に生活して、海岸沿いのスーパーまでお買い物に
行ったので少し記録が伸びて、現時点で9,536歩、7.05kmになっています。

>>56 こひなたさん
今月分の傷病手当金の通知は、俺もまだ受け取っていません。
そろそろ届くんじゃないかな？ こひなたさんも心配しなくて大丈夫ですよん☆(^-^)
俺の場合は、仕事を途中で放り出して休職に入ってしまったので、
職場からよく連絡が入ります。先週の木曜あたりから、平日はほぼ毎日、
誰かしら電話して来ますね。今日も携帯に電話が入りました。
業務上の質問だったのですが、俺と面識のない人からでした。
俺の携帯番号は社内全面公開かい！(苦笑)

>>57 ノンさん
>>23の入力ミスというのは、まこさんあての部分でしょう？
でもそのあとの、こひなたさんあてのメッセージもしっかりしてますよね？
でも記憶がないんですか？ 小人さんって、すご〜く不思議ですね（笑）
そうですね、ちゃんと半錠だけ飲んで、アルコールを飲むのをやめて、
入浴のあとに就寝すれば、ノンさんは大丈夫そうですね。良かった♪(^-^)

ところでみなさん、花粉症？！　前スレで書きましたが俺もです…(-_-)
２月２３日の受診で「アレジオン」というお薬を処方してもらいましたが、
これが１週間しか効かなくて、３月２日からは「アレグラ」というお薬に
変更になっています。「ジルテック」をリクエストしたのですが、
俺の行っている会社の健康管理センタは処方箋は出さない方針らしくて、
在庫のお薬だけで対応するんだそうです。それで「ジルテック」は置いていなくて
「アレグラ」になりました。でもまだ時々クシャミが連発するんですよねぇ。
けど３月にマスクなしで出かけられたのは、ここ数年来なかったことなので、
かなり助かってはいます。　でも「ジルテック」試したかったなぁ（苦笑）

みなさん、こんばんは！
わぁ、今日(水曜)はどなたのカキコもありませんねぇ。寂しいこと…。
とは言っても、俺もあまりカキコすることはありません。
水曜日は６：１５に起床して、睡眠時間は約４時間でした。
夕方からお出かけして、日暮れ間際の日光浴を３０分ほどして、
あちこち歩き回ってお買い物して帰って来ました。
ウォーキング記録は、11,596歩、8.58kmでした。
そうそう、今日気づいたこと。もうスーパーにお鍋セットが売ってない！
最近、一人用の具材が入ったアルミのお鍋セットを買って来て、
中身を一人用の土鍋に移して煮込んで、ご飯だけは自分で炊いて、
夕飯を食べるのが習慣になっていたんです。
もうお鍋の季節も終わりなんですね。残念…。
明日は午前中から本社ビルに行きます。
受診ではなくて、「２月分 傷病手当金請求書」の「療養を担当した医師の意見欄」
を担当医師に記入してもらって、人事部に提出して来るのが目的です。
それと何だかよくわかりませんが、この４月から正式に休職者として編入されて、
「今の状態が来年９月まで続いたら解雇」という通知書が来ているそうなので、
それを自部署に行って受け取って来る予定です。
俺自身は来月には復職したいと思っていますから、どうでも良い書類ですけどね。
明日はまた一週間ぶりにスーツを着なくちゃ。晴れるといいなぁ。
と言う訳で、明日は少し早くから行動開始しなくてはいけないので、
今夜はこれからお布団に潜り込みま〜す☆
それではみなさん、おやすみなさ〜い…(-.-)zzZZ

おはようございます、昨日は天気良かったので窓全開にしながら空気の入れ替えをして
読書（しようと思ったらあまりの暖かさに睡魔ガクン）できませんでした…！

昨日11時に眠ったら、朝7時前に起き不燃物のゴミを出しに行って朝からお風呂に入ってました。
なんかこのまま会社行けるんじゃない？というくらいな気分でした。
でも浮いたり沈んだりで、自分でコントロールできなくて疲れちゃいます
（自分の浮き沈みに振り回されてるというか）

>>59 マサさん
1万歩は未だ達成できず（昨日相当あったかい陽気だったのに、出なかったです…）
鍋はチキンラーメンのひよこちゃん土鍋を愛用してます。
ひとり分でも結構沢山野菜が入るので、かなり重宝してます、可愛いし！

>>59 マサさん

復職後少し疲れが出て本日は休暇で自宅からカキコしています。

＞ウォーキング記録は、11,596歩、8.58kmでした。

こういう言い方失礼かもしれませんが、肉体的体力に限れば、これってかなり
凄いことですよ。通常の人なら概ね２時間のウォーキングといったところですね。

私の場合、基礎体力は元々あるんで多少の量はこなせますが、本当に凄いと思っ
ています。いい方向に行って感じですね。

>>60　こひなたさん

＞でも浮いたり沈んだりで、自分でコントロールできなくて疲れちゃいます
＞（自分の浮き沈みに振り回されてるというか）

こひなたさんに限らず、この病気の特質みたいです。私は幸い復職できたの
ですが、日によって未だに浮き沈みが激しく、今日は通常の有給休暇取って
自宅にいます。
「浮き沈みが激しい」---（考え方の転換）→「沈みっぱなしではない。浮く日もある。」
って考えた方がいいかもしれんです。

>>61 炉履公さん（ごめんなさい、なんて読めばいいのわかりません）
なるほど、そういう考え方もありますね(o^−^o)
あと、はじめまして、です。

みなさん、こんにちは！
今日は午前中に、「２月分傷病手当金請求書」の医師欄の記入依頼のために、
本社ビルに出社して産業医の精神科医と面談してきました。診察ではありません。
思った通り、この１週間の状況も聞かれたので、印刷して持っていった生活記録の
Excel表を渡しました。この１週間は、朝から起きられなかった日は土曜と日曜だけ、
しかもどちらも午前中には起床しているので、もう「週に５日、定時就労可能」の
診断が頂ける段階まで来ました。が…。
煩雑な復職手続きがありますから、4月10日頃から復職かなぁ？と思っていたら、
「５月の連休明けの復職に向けて動きましょう」と言われました…＿|￣|○
話を聞くと、人事や勤労の事務手続き上、どうやら復職は月初めにして欲しいと
いうことらしいんです。今月22日から復職許可を出した人がいるらしいのですが、
やはり会社に言われて、4月1日からの復職に書き直した、という話も聞きました。
ですから俺の場合、もう４月に間に合わなくて５月から、ということになります。
うー、あと５０日もこの状態なんですね…。薬を飲んでいる限りは、
もう健常者とさほど変わらないので、早く復職したいんですけどね。
その面談のあと、記入してもらった「２月分傷病手当金請求書」を人事に提出して、
自部署に寄って「休職編入の件（通知）」という紙っぺらをもらってきました。
「2006年4月1日付をもって休職編入されますので、此段ご通知申し上げます。」
「なお休職期間は、2007年9月30日迄となっておりますので申し添えます。」
とエラそうに書いてあります。
要するに「あと１年半ずっと休んだらクビ」の予告状ですね(^^;
もうそんなに長く休みませんって（苦笑）
今日は今から上記のいきさつを報告書にして印刷して、
新宿の職場の上司あてに速達で郵送します。
午後８時までに郵便局に持って行けば、明日の午前中の配達になることまで
調査済みなので、今日のこのあとの行動は、比較的余裕がありますね。
でもお日さまが出ていないから、日光浴やウォーキングはしないと思います。

>>60 こひなたさん
そうですね、療養中は気分も体調も変動しますからね。
それを安定させるための休養期間だと思いますよ。
まぁ、焦らずゆっくりね♪(^-^)
チキンラーメンのひよこちゃんの土鍋なんてあるんですか？！
見たことないなぁ。売り物ですか？ 景品かな？ いいなぁ。
俺はミニサイズのチキンラーメンとセットで売っていた
ひよこちゃんのマグカップを持っています。生意気に蓋付きです（笑）
150mlくらいしか入りませんから、間違いなくミニサイズの
チキンラーメン用でしょうけど、そんなに小さいチキンラーメンは買いませんから、
今では草枕さんに教わった森永のフリーズドライの甘酒専用になっています。
これは１個で熱湯100mlなので、ちょうど良いんですよね。
今も手元にあって、飲みながらこれを書いています。

>>61 炉履公さん（「ろりこう」さんかな？）
はじめまして。…で良いのかな？
いえいえ、すごくないんですよ。昨日の記録「11,596歩、8.58km」は、
丸１日のトータルですから(^^;　使っているオムロンのヘルスカウンタは、
10分以上継続した効果的なウォーキング（しっかり歩行）も別に計測してくれて、
それはいつもはここには書いていないのですが、昨日は52分、6,316歩でした。
その52分も、例えば26分のウォーキング2回の合計だったりします。
ですから11,596歩の半分くらいは、ちょこまかした短い歩行なんですね。
決して連続してウォーキングしている訳ではありませんから、驚くことはないです。
炉履公さんも万歩計を使ってみたらわかるんじゃないかな？
炉履公さんは、復職されたばかりなんですね。
そうですよね、完全に病気が治ってから復職する訳ではありませんから、
実は職場に戻っても、まだ治療中なんですよね。
精神疾患に理解のある職場なら良いのですが、
まだなかなかそういう会社は少ないのが現実みたいですね。
今日は有給ですか。
ゆ〜っくりの〜んびり休んで、英気を養ってくださいね☆(^-^)b

>>63 マサさん
午前中のおつとめ（？）お疲れ様です。わたしもプリンターとかあればいいなぁ…
わたしは今回も傷病手当の書類を会社へ送付する際、いつも手書きで手紙を一緒に入れて
送ってる状況です…（診断関連の事や、お手数ですが宜しくお願いします、と）

でも5月の連休明けという日を出してもらえただけでも復職っていう光が見えてきて
何よりだと思います。3月ももう上旬だし、4月も5月もあっという間です。

あと別件ですが先日書いた医師（女医さんです）への手紙（マサさんのように
次の再診までの生活記録として）メールを送ろうと思って書いてたのですが
（ちなみに次は13日が再診です）10日分なので今容量見たら13KBもありました…
横のスクロールバーの大きさが短いです…
ちゃんと読んでくれるのかなぁ、迷惑かなぁ、といろいろ悩んでます。
（現在下書きフォルダに保存したままです）

>>65 こひなたさん
そうですね、復職の具体的な日付が上がってきただけでも喜ばなくちゃね(^-^)
13KBというと、>>63の俺のレスの大体８倍ほどの量でしょうか？
別に送っても構わないんじゃないですか？
もしかしたら忙しくて読んでもらえないかもしれませんけど、
送らなければ絶対に読んでもらえませんからね。
俺は１週間分の生活記録をＡ４で１枚にまとめて印刷して、
必ず医師に手渡しています。その後で上長にも送っています。
ですが賭けても良いですけど、両者ともろくに見ていません。
なぜなら両者とも結果だけが聞きたいのであって、
医師は「症状は改善しているか」、上長は「いつ復職できるか」
しか気にしていませんから、詳細はどうでも良いんです。
たぶん何か大きなトラブルが起こった時に見返すくらいでしょうね。
それでも毎日記録を書き続けているのは、自分のためでもありますし、
何か起こった時に「自分は報告を怠らなかった」と主張するためです。
せっかく作ったんですから、気にせずに送った方が良いですよん(^-^)b

>>63まささん
５月から復帰決定おめでとう。で良いですよね。
会社の手続きの都合で、１ヶ月延びてしましたが、
取り合えず、復職が決まったということで、
おめでとうと言わせて頂きます。

>>62 こひなたさん　>>64 マサさん

「炉履公 ◆wD81H94ZOE」って私です。先日クッキー全部削除したのですが、
誤って別板で使っているコテを名前欄にコピペしてしまいました・・・orz

マサさんが言われるとおり読み方は「ろりこう」です。

ちょっと読み方がアレなんで釈明いたしますと、昔母校のラグビーファンの集まる
内輪のネットで、私が「広末涼子ってどこにでもいる感じのいい娘だよね。」
って書いたら、他のメンバーから「おまえロリコン公務員じゃないか」と言われて
しまい、ロリコン公務員→ロリ公→炉履公　となった次第

この板の趣旨と違う書込みなのですが、一応弁解の機会ということで・・・orz

炉履公って、強人さんでしたか。
弁解を読むと笑えますが、炉履公のコテはチョット引いてしまいました（笑）

＿＿
来年の12月まで、休職確定の草枕っす。
傷病手当金は、別病名で取得確定しました。
クビと言われるまで会社を絶対に辞めません。
クビと言われたら、出すものがあります。
それで殺されたって、そのときは、もうどうせ長くない命、
献血も、臓器提供も、骨髄バンクにも断られたこの体、
有効活用できてラッキーです。
やったことは後悔してません。
みなさんの食の安全を小さいけれど守りました。
離婚届は本日午後、町役場に提出、受理されました。
そして、午後２時５０分、38歳になりました。
あざっす！。
皆さんの卒業を見送るかたちになると思いますが、
よろしくお願いします。
とりあえず、６月から、何かを始めたいと思います。

みなさん、こんばんは！
お昼過ぎにカキコしたから、今夜はもうあまり書くことがないです。
ウォーキング記録は現時点で11,160歩、8.25kmです。
モナー薬局が大荒れで回答者をやる気になれないから、
今夜は早めに休んじゃおうかな…。

>>67 ノンさん
どうもありがとうございます。
でも今日は診察の名目で産業医と会った訳ではありませんから、
５月連休明けの復職は、まだ確定ではありません。雑談レベルです。
来週16日が再診なので、その時点で医師の診断が下りると思います。
そのあと上長を含めた三者面談、さらに人事を含めた四者面談と続き、
全てのステップを無事に通過して初めて復職確定となります。
ノンさんも遠からずですよね？ 決まったら教えてくださいね♪(^-^)

>>68 強人さん
>>61は強人さんじゃないかな？とは思っていました。
だってこのスレから復職を果たしたのは、まだ強人さんだけですからね。
でも時間が経っても「コテ間違えちった(^^;」というレスがないので、
新しい人なのかもしれない…と判断つきかねて
「はじめまして。…で良いのかな？」になったんです（苦笑）
「炉履公」の「公」は「公務員」の「公」なんですね。
元の「ロリコン公務員」の方がユーモラスでいい感じだけどなぁ（笑）
板の趣旨とかスレ違いとか、厳密に考えなくて良いですよ。
俺自身、考えていませんから。このスレはもう削除対象から完全に外れていますし、
コピペ荒らしは停止中ですし、自治スレは板違いスレ削除に本腰を入れていません。
（と言うより、例によって今はメンタルヘルス板の自治は機能していませんｗ）
スレの中に時々メンタルヘルス関係の話が出てくる程度で十分ですから、
ほかのみなさんも、どうかお気になさらずにね。

>>70 草枕さん
なんだか今日はいろいろあった一日のようですね。お疲れさまです。
今日はお誕生日だったんですね。おめでとうございま〜す☆＼(^O^)／
それからお誕生日と同時についに再独身になりましたか。ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ
そちらも「おめでとうございます」で良いんですよ…ね？
来年末まで別病名で傷病手当金を獲得されたとのこと、すごいなぁ。
そういう人、なかなかいませんよ。
でも正しいことをした人を無碍にする会社なんて許せませんからね。
取れるだけ取っちゃえ〜。
…ということは、今の会社に復職されるおつもりは…やっぱりないか。
６月からの新生活のご報告もお願いしますね☆(^-^)b

みなさん、おはようございます！
連続投稿ですけど、かまわずカキコしちゃいます(^^;
昨夜は午前１時頃に就寝して、今朝は午前６時１５分に起床しました。
俺の場合はいつも睡眠時間が短くて、平日は大抵４〜６時間です。
サイレース2mgのおかげで中途覚醒がなくなり、睡眠の質が良いせいか、
日中の眠気もほとんどありません。
でもなぜか週に１〜２日、１０時間ほど眠ってしまう爆睡日があるようで、
それをなんとか土日に持って行こうと努力しています。
これは今の病気の症状というよりも、むしろ職業病ですね。
平日は少ない睡眠で行動して、そのしわ寄せを週末で解消する、
こんな生活を就職以来、もう１７年間も続けているので、
この睡眠パターンは、そう簡単には変わらないと思います。
先日の精神科医との面談で睡眠時間の話をしたら、
アインシュタインは毎日１０時間以上眠る多眠の人だったそうです。
逆にナポレオンは３時間睡眠で有名ですよね。でも彼の短時間睡眠は
戦場にいた時だけの話で、しかも馬の背でもどこでも眠れたそうです。
でも戦場以外では普通に眠っていたそうです。
睡眠時間は通常の成人なら７〜８時間が良いとされていますが、
これは飽くまでも平均値であって、その人なりに快適な生活が送れれば、
あまり時間は気にしなくても良い、とのコメントでした。
さて、今日はこちらは朝からドンヨリ曇り空。日中には雨の予報も。
おまけに寒いです（＞＜）
今日は特にお出かけする予定もないので、ウォーキングも日光浴も中止ですね。
次にお日さまが顔を出すのは月曜日になるとか。
晴れたら晴れたで、思いっきり花粉も飛ぶんだろうなぁ。
ちょっと憂鬱です…。

みなさん、こんにちは！
昨夜は、１０時半に就寝、今朝は６時頃覚醒、６時４０分起床でした。
今日は寒くて、ドンヨリとした空模様の上、時々小雨がパラつくのでお散歩無しかな。

>>70草枕さん
お誕生日おめでとう(^▽^)V

>>65こひなたさん
１３日が再診日ですか。偶然ですが、僕も同じ日が再診日です。
４月からの復職が目標でしたから、互い今回の医師の判断が楽しみですよね。

>>71,>>73まささん
５月からの復職が確定したわけではなかったのですね。
１６日の再診の結果で、復職への手順が進むのですね。
うちの会社も復職手順は煩雑ですが、マサさんの会社の手順はそれ以上ですね。

こんにちは、今日は朝6時頃に目覚めました（昨日は夜9時半にベッドへ）
朝のうちにお掃除と洗濯などを済ませてしまったので何する気もなくまた
ベッドに入って眠ってしまいました。（十分寝てるはづなのになあ）
起きたのは12時でした。今日（も）お家の中にいます。
明日は気温があがるそうなので、近くのスーパーだけど少し散歩かわりに
歩いてこようと思ってます。今日は雨だー。

>>73 マサさん
レンドルミン→マイスリー→サイレースときましたが今の自分には
眠る前のアキネトン+インプロメン+サイレースの組み合わせ（医師の指示）
が十分合ってるような気がします。最近は悪夢は見ません(o^−^o)
花粉が飛ばない事にこしたことはないですが、やっぱり太陽がないと…
ですね。明日（こちら埼玉は19度らしいです！）

わあ、ノンさんとすれ違いっ
同じ再診日！（ちなみにこちらは午前中です）

あと草枕さん、遅くなりましたがお誕生日おめでとうございます（パンパン）
（クラッカーの音）

>>76こひなたさん
僕の診察も午前中です。今回から担当医が変わるのでチョット心配です。

>>75 こひなたさん

＞明日（こちら埼玉は19度らしいです！）

埼玉県県南部でしたらうってつけのお散歩＋日光浴コースがありますよ。
ＪＲ駅からも近くて自然も一杯です。

>>78の続き

すみません。いきなり携帯が鳴って中途半端なレスに・・・

場所は「見沼田圃」というところで、特に東側の見沼代用水沿いは
緑も多く環境抜群です。
ＪＲ東浦和駅を基点にして、ウオーキングしている方も多くいます。
もし近ければ、いつもの散歩コースの気分転換でいいですよ。

来週新しい病院に転院します。
これまでの経緯など、メモしようと思うのですが、その気力さえ有りません。
初診の際の準備や心得など、教えて頂けませんか？
皆様はどの様にして受けらましたか？
宜しくお願いします。。。

>>80さん
こんばんは。はじめまして。
今まで診てもらっていた医師からの紹介状を持って転院されるのですか？
もしそうなら、その中に今までの処方の経緯や病状などが書いてあるはずですから、
ほとんど何も言わなくて良いと思います。
もしも紹介状なしで転院されるのなら、やはり最後に処方されていたお薬の一覧が
必要でしょうね。服用時間、薬名、容量の一覧です。
もしもお薬手帳をお持ちでしたら、それを見せれば良いと思います。
それ以外には、今の自覚症状をきちんと伝えられればＯＫかと思います。
とにかく最低限、今のあなたの症状と、最後に受けた処方、これが伝われば十分かと。
いずれにせよ、転院先の病院でも対症療法になりますから、
今まで受けてきた処方の遷移などは不要だと思います。
もちろん聞かれて答えられれば、それがベストだとは思いますけどね。
俺の初診では、夜眠っても２時間毎に覚醒してしまい、それが朝まで続いて、
明け方頃に本格的に眠くなって、昼頃まで眠ってしまうという「熟眠障害」が
一番の問題だったので、それだけ口頭で医師に伝えました。
あとは医師からの質問に答えただけだったと思います。
転院ではありませんでしたから、特に何も準備はしませんでしたね(^^;

みなさん、こんにちは！
昨夜は記録を書かなかったので、一応ここで書いておきます。
昨日のウォーキング記録は、1,329歩、0.98kmでした。
ドンヨリ曇ってシトシト雨も長く、外出しなかったからメチャ少ないです(^^;
それで昨夜は午前２時２０分に就寝して、今朝は９時５０分に起床しました。
起きたら予報に反してピーカン！ 遅く起きたのがもったいない！
急いでお洗濯して干しました。それで、今日も特に用事はないんですけど、
こんなにお天気が良いのに外出しないのはもったいなさ過ぎますから、
今からお散歩に出かけようと思います。また海岸通かなぁ。

>>75 こひなたさん
こひなたさんは今は就寝前にアキネトン、インプロメン、サイレースですか。
悪夢を見なくなったのは、アキネトンが効いたかな？ インプロメンかも…？
いずれにしても、こひなたさんの担当医は、腕も相当良いようですね。
その先生の元なら安心して療養できますね。やっぱり裏山です☆(^-^)

>>77 ノンさん
ノンさんは担当医が代わるんですか？！ そりゃあ心配ですねぇ。
「前にもお話しましたが…」みたいなことが言えなくなっちゃうんですね。
良い医師なら良いですけど、失格的ダメ精神科医も実際に大勢いますから、
ちょっと心配しています…。

お二人とも月曜日の午前中に再診ですか。良い報告が聞けるといいな♪o(^-^)o

>>82　マサさん

＞今朝は９時５０分に起床しました。 起きたら予報に反してピーカン！

なっ・・何ともったいない。
私は２週間に１回主治医の診断仰いでいるのですが、今日は１３時３０分に
診療を終え、そそくさと梅の花の下で日光浴していました。

まだまだフルタイム勤務に慣れていないせいか、疲れはあるのですが、うつ特有
の不快感からは今のところ開放されています。ホントは今日あたりパキシルを減
らしてくれるかなと淡い期待を持ったのですが・・・

みなさん、こんばんは！
今日(土曜)は>>82のカキコのあと、ウォーキング＆日光浴＆お買い物に出かけました。
俺の住まいは（今までハッキリ書いていませんでしたが）、神奈川県横須賀市です。
横須賀の海際に埋め立てて作られた「平成町」という地域がありまして、
そこに海に面した「うみかぜ公園」が設置されています。
「ｈｉｄｅミュージアム」の近くと言えば、わかる人もいるかな？
そこは広大なマンション群のそばなので、公園自体も広くて日当たりが良いです。
今日はそこで小一時間日光浴して、そのお隣の大きなスーパーでお買い物しました。
うみかぜ公園内にはたくさんの桜の木が植えてあるのですが、今日行ってみたら、
もう咲いている木が２本だけありました。ちょっと嬉しくなって写真を撮りました。
またピクトにＵＰしました。良かったら見てくださいね。【http://c.pic.to/4p7y9】
携帯で撮ったから、ＰＣで見ると小さ過ぎるかも…。ＰＣでも見られる設定ですが、
ピクトは今、PM7:00〜AM4:00の間、ＰＣからのアクセスを制限しているそうです。
利用者が増え過ぎちゃったのかもしれませんね。
それで今日のウォーキング記録は、9,561歩、7.07kmでした。
明日は美容院で髪をカットしてもらおうと思っています。
ポイントを溜めてもらった\4,000の割引券があって、明日が使用期限なんです。
休職中は貧乏ですから、利用できるものは何でも利用しないとね(^^;

>>83 強人さん
強人さんは梅を見ながらの日光浴でしたかぁ。それも良いですねぇ♪o(^o^)o
パキシルは今は30mgですか？ こちらのサイト（↓）によると、
【http://www.oct.zaq.ne.jp/afalx209/hataclinic/medicine/SSRI/】
パキシルは10mg減薬するのに３ヶ月かかるとされています。
ですから30mgから断薬までは９ヶ月。でもこれは少し長く見積もられているようで、
「モナー薬局」の常駐コテハン回答者のカイゼルひげさんの実体験によるお話では、
「私の場合には30mg×3ヶ月、20mg×1ヶ月、10mg×1ヶ月、ぐらいでした。」
とのことでした。このパターンなら５ヶ月ですね。
いずれにしても、断薬まではかなりの期間がかかりますから、
まぁ、焦らずゆっくり服用を続けてくださいね☆(^-^)b

こんばんは。
筆不精ゆえ、久しぶりの書き込みになってしまいました。

先週は具合の悪かった木曜を除き、ほぼ毎日
何かしらの用事で鹿児島市内各所へ出かけてました。

月曜：ヤングハローワークで適職カウンセリング、組合へ2月分残業申請届け及び話合い
火曜：ドルフィンポート・海沿い公園散策、天文館の本屋で書籍購入
水曜：市役所で産業カウンセラーによるキャリアナビ（面接）、ドコモショップで料金診断、郵便局
金曜：通院（但し薬を貰うだけ）、駅ビル観覧車１周（もちろん独り）、図書館で本探し
昨日：中央駅の新幹線開業２周年イベント（ライブ・鉄道模型展示）を見に行く。旧友と再会

まぁこんな感じです。
体のほうは少しずつ良くなっているのですが、それでも夜寝付けないことがたまにあります。
また、仕事のことを考えると未だに苦しくなる自分ってのもなんだかなぁ、と思いますが。
（引継書・説明がまだなので作って出向いて説明しないといけない）

それで、月曜の組合での話合いで傷病手当金の申請をしたいと申し入れたのですが、
組合からは「要件満たしてないから無理そうだよ」とのつれない返事ですたorz
なんでも「就労不能」の部分が引っかかるそうで。。。
これ適用にならないと自分にとって死活問題なんですが。
退職後は実家のある神奈川県（秦野）へ戻ろうかと思ってます。今後の組合？知ったこっちゃ有馬線。
※退職金は支給基準に満たないので貰えない、失業保険は３ヶ月以上待機だし
（まぁこれは退職の経緯「組合より復帰させないとはっきり言われた。（事実上のクビ）」をきちんと説明すれば
早くもらえるかも、との産業カウンセラーの方の話でしたが）

そういえば、組合の有志で月末に他の退職職員との合同送別会を開いてくれると言うことなんですが、
参加すべきかどうか迷っています。
ちなみに職員の中で「市電男は参加させるな」と言う人が独りでもいた場合は参加不可だそうで。。。

レス、できなくてすみません。

>>85市電男さん
傷病手当貰えない満たしていない要件って何でしょうね。就労不能の診断書を提出して、
休んでいるのですから、要件は満たしていると思うのですが．．．
また、病気を理由に即時解雇は出来ないはずなので、憤りを感じますね。
兎に角、傷病手当が貰えないと当面の生活が出来ないと思うので、
傷病手当が貰えることを祈っています。

みなさん、誕生日祝って頂きありがとうございます。
昨日、会社より自己退職勧告が届きました。先程それに気が付きました。

私は絶対辞めません。

辞めさせたいなら、解雇にしろと明日、伝えるつもりです。
解雇されたらある物持って出るとこ出ます。

みなさん、こんばんは！
今日（日曜）はなんだか忙しくて、こんな時間のカキコになっちゃいました。
これを送信したら、すぐお布団に潜り込みます。既に眠剤が効いてかなり眠いので…。
今日は午前６時１５分に起床しました。睡眠時間は４時間ちょっとです。
午前中に徒歩で灯油２０Ｌを買いに行きました。たぶんこれが今シーズン最後ですね。
結局この冬は２００Ｌも買っちゃいました。合計で約１万６千円です。
休職中の貧乏人には痛かった！（＞＜）　エアコンの方が安かったかもしれませんね。
午後からは美容院に行って髪をカットしてもらいました。前回行った時にもらった
\4,000分の割引チケットがあったので、事実上タダでした。これは嬉しかった♪o(^o^)o
帰って来て夕飯とお風呂を済ませてから、自分で白髪染めをしました。
前髪は鏡で見るとよく染まっているようですが、後頭部は自分では確認できません(^^;
そんな感じでよく動き回ったので、ウォーキング記録は、11,760歩、8.70kmでした。

>>85 市電男さん
お久しぶりです。ご無事で何よりです☆(^-^)
俺も>>86のノンさんの言う通り、傷病手当金が出ないなんて、おかしいと思いますよ。
詳しくはわかりませんが、健保に連続数ヶ月在籍していれば、給付を受ける権利が
あるはずです。私は知識がなくてアドバイスできませんが、>>2に書いてある関連スレ
「休職→解雇→傷病手当金生活の香具師 Part5」
【http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1140176462/】
あたりで聞いたら、なにかわかるかもしれません。
それに俺もノンさんと同じく、「病気を理由に即時解雇」は違法だと認識しています。
解雇するにしても、何ヶ月かの猶予を置かなければいけなかったと記憶しています。
この件では、ぜひ闘うことをお勧めします！

>>87 草枕さん
草枕さんのおっしゃっている意味はわかっているつもりです。
でもそれをすると、退職金が一切受け取れないことになると思いますよ。
それに下手をすると、命の危険さえあるかもしれません。
信念を貫くか、自主退職に甘んじて退職金を将来の生活の基盤とするか。
草枕さんの性格から考えて、きっと前者を選択されるんでしょうね…。
とにかく悔いのないようにガンガッテください！ 応援しています♪(^-^)

＞マサさんへ
遅くなって申し訳ありません。
紹介状は持っていますので、少し気が楽になりました。
今も少し情緒不安定で、この位のことしか書けません。
兎に角、丁寧なレスありがとうございました。

>>89さん (=>>80)
こんばんは！　まだお布団に潜り込む前で良かった(^^;
そっか、紹介状をお持ちなんですね。それでは何も心配はいりませんよ。
おそらくあなたから何も言い出さなくても、新しい医師の方からいろいろと
聞いておきたいことの質問が始まって、それに素直に答えていけば、
新しい適切な処方を受けられると思います。
場合によっては、新しい医師から今までの医師へ確認連絡もしてくれるはずです。
事前準備のことを、あれこれ悩まなくて済んで良かったですね☆
願わくば、このスレに来ているこひなたさんの主治医のように、
新しい医師が、誠実で親身で腕の良い医師であることを、お祈りしています。
調子が良くなった時で結構ですから、また良かったらカキコしてくださいね☆(^-^)

＞マサさんへ
重ね重ね、本当にありがとうございます。
暖かい言葉に救われた気持ちで、感謝致します。

遅くなってしまってごめんなさい。では☆また

退職金なんて汚れたはした金いらないし、
命だって一度捨てた命、熨斗付けてくれてやります。
私にとって、もう人の世は住みづらい、早く旅立ちたいですよ。（苦笑）
私は、やらないで後悔するより、やって後悔したほうが
どうせ後悔するならいいと思ってます。
どうせ散るなら、どかん！と大きな花火散らせて見せましょう。

皆様はじめまして。私も仲間に入れてください。
簡単に自己紹介しますと、
統失と診断されている静岡県在住のものです。
精神状況的には仕事ができると思われるのですが、
20歳のときの飛び降り自殺未遂による多発骨折時にいれられた
十数本のボルトを抜く手術を受け腰が痛いので仕事探さずにいます。
去年簿記3級を取得し、2級を勉強中です。
生活は両親と同居でありがたいかぎりです。
腰が痛くて座っているのさえ辛く、
勉強もパソコンに向かうのも連続1時間以内という生活が、
2月初頭の退院後から続いています。
通院だけは強い痛み止め飲んで頑張りますが、
親の付き添いなしではどうにもこうにも…。
はぁ、なさけない。
ウォーキング、また始めたいなぁ。

これからよろしくお願いします。

ところでコテハンのひし形？以降の英数字なんですか？
他の所では名無しなのでわからず…。
教えてチャンですみません。

>>93 ドナカイさん
こんにちは。はじめまして。
住人が少なくて沈み込んだ(込めた)このスレッドへようこそ。歓迎しますよん♪(^-^)
ドナカイさんは静岡にお住まいなんですね。
それじゃここの住人のノンさんと一緒ですね。とは言っても静岡は広いからなぁ。
２月初めまで入院されていたんですか。お話をお聞きすると、かなり辛そうですね。
身体に埋め込まれていたボルトは、今回の手術で全て取り去ったのですか？
今後も同じような手術で何度も入院されるのは可哀想だなぁと思っちゃいました。
今は座っているのも１時間がやっとですか。それは大変だなぁ…。
幸い、ご実家にお住まいとのことですから、この際思い切ってゆ〜っくりして、
決して無理はなさらないようにしてくださいね☆
ところでコテの後ろの◆に続く文字列は、２ちゃんねるでは「トリップ」と呼びます。
「トリ」「鳥」「酉」などとも言います。個人を識別するための手段の一つです。
「コテハン」が「固定ハンドルネーム」の略であるのに対して、
「トリップ」は「一人用キャップ」の略です。「キャップ」というのは…以下略(笑)
コテの後ろに続けて半角の「#」、そのあとに続けて任意の文字列を８バイト
（半角英数字･記号なら８文字まで、全角英数字･記号なら４文字まで）を書き込むと、
システムが自動的に変換して表示してくれます。
例えば、名前に「ほえほえ#password」と入力すると、画面には「ほえほえ ◆ozOtJW9BFA」
と表示されます。この時、この「password」を「トリップキー」と呼びます。
「トリップ」である「ozOtJW9BFA」を元にして「トリップキー」である「password」を
解析することは、確率統計的に不可能です。従って、個人識別のために使われています。
ちなみに以下のスレッドで、自由にトリップのテストをすることができます。
・なんでもあり板「トリップテスト」
　【http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1141510941/】
・初心者の質問板「トリップテスト　part340」
　【http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/qa/1142174457/】
また、こちらのＷｅｂサイトでも、トリップのテストや検索ができます。
・「Trip-Mona - 2chトリップ検索ツール」
　【http://www.dawgsdk.org/tripmona/index.php/tools】

>>93ドナカイさん
はじめまして、ノンと申します。
同じ静岡県在住（僕は静岡県東部ですが）と云うことで、これからも宜しくお願いします。

まだ、痛みが激しいようなので、手術は今年受けられたのですね？
手術による痛みでしたら、リハビリなどで徐々に治まっていくと思いますので、
焦らずに治して下さい。

コテハンの◆以降の英数文字はトリップと云い、ハンドル名を騙られないようにするために付けるものです。
例えばドナカイさんの場合、名前のところに「ドナカイ#サンタクロース」記入すると
「ドナカイ◆abcABC/ef」のように表示されます。#以降の文字が変わると、◆以降の文字も変わります。

おひさしぶりです、今日は少し寒いながらもビュービューと吹く風の中10日ぶりの再診日でした。
歩いてて「あ、万歩計忘れた…」という事にきづき（やっぱり普段から付ける癖を持っていないと
だめですね）何歩歩いたかは不明です。

今日は先日マサさんにお話をしたEメールを昨日の夜に送り、読んでもらえたかどうか
不安ながらも聞いてみたらわざわざプリントアウトまでしてくださって（4枚あったそうです…）
読んでもらえたそうです。ただ、これからもEメールしてもいいですか？と聞いたら
3月いっぱいでKDDIの契約が終わってしまうそうなのでFAXでもかまいませんよ、との事でした。
（でも、私FAX持ってません…でも読んでもらえたのが嬉しかったです）
薬は結局変わらず、ただ少しずつ余裕が持てるようになってきたのは確かなようです。
（悪夢も見ずに済んでいます！）だいたい20分くらいの診察でした。

帰りにスーパーへ行って日用品を買い、天気がいいのでお散歩でも、と思ったけれど
朝からのくしゃみ&鼻水（+強風）のため、本日はこれでお家にいようと思います。
次の再診日は1週間後（午前中）です。

>>77 ノンさん
ノンさんも確か今日の午前中でしたよね。どうだったのかなあ。
担当医が変わるっていうのはやっぱり、不安ですよね。どうなったんだろう。。。

>>78-79 強人さん
遅くなりました、お散歩コース教えていただいてありがとうございます。
強人さんも埼玉の人なのでしょか。
今日再診の際いつも通る道にちらほらと梅（かな）の花が咲いていてとてもきれいでした。

>>85 市電男さん
わたしもノンさんやマサさんの意見と同じく"傷病手当が受けられない"っていうのはなんでかなぁって
思いました。（ちなみにわたしの方は2月上旬に申請後未だ連絡なしですが…）

>>88　>>94 マサさん
もうそろそろ灯油もいらない暖かい季節になるので、わたしもあと20L1缶あるのでこれで最後にしたいところです。
（家計簿ソフトで家計簿をつけていますが、灯油代だけで…（こわくて書けません）ひー。）
美容院に行った後のシャンプーのいい香りがとてもすきです。
あと自分で使っておきながらも初めてひし形の意味を知りました（苦笑）

>>93 ドナカイさん
こんにちは、はじめまして。とても辛い中でも2級勉強中なんて、すごいって思いました。
でも、無理はしないでくださいね…（こんな事しか言えませんが…）

みなさん、こんにちは！
昨夜は１１時半就寝、今朝は７時起床でした。
今日は３週間ぶりの再診で、９時半からの診察でした。冷たい風の吹く中行ってきました。
最初はリハビリ出勤を行う条件で、４月からの復職が許可になりました。(^^)V
復職プロセスは、今週末に産業医を訪ねて決定していく事になっています。

>>97こひなたさん
今回からの担当医は男性（以前は女性でした）なので、以前より気楽な感じです。
今日は１５分程話をして終わりました。

今日は寒かったですが、１４時から４０分、海までお散歩をしてきました。

みなさん家にいる時でも常に耳鳴りってしてますか？

>>98 ノンさん
おかえりなさいっ。新しい先生は話しやすい人に代わってよかったですね(o^−^o)

>>99 まこさん
常にではないですがわたしの場合は夜眠る時に右耳だけ心臓の音ドクンドクンっていうのや
たまにキーンとなったり、します…

>>99まこさん
お久しぶりですね。
耳鳴りは家にいるときでもたまにしますが、常に鳴っていることはありません。
耳鳴りの原因は色々あります。医師に相談すると良いでしょう。

>>100こひなたさん
100ゲットおめでとう

>>101は、ノンです。

まこさん僕の耳鳴りもキーンとなります。

解雇手続き連絡キターーーーーーー!!
で、例の件ちらつかせたら、そりゃもう大騒ぎさ。

ヽoノ　
　/ヘ
ノ

>まこさん
耳鳴りはずっとではないですが、クォーーーンってしてるときがあります。

みなさん、こんばんは！
昨夜は午前３時半頃に就寝、今朝は６時１５分頃に起床しました。
今日は昨日と打って変わって寒かったですよね〜。
まさに季節の変わり目という感じで体調を崩しやすいですから油断大敵ですね。
でも今日はこちらは午後から少し陽が射したので、
３時少し前に、お散歩＆日光浴＆お買い物に出かけました。
つい今さっき、戻ってきたところです。
ウォーキング記録は現時点で、9,912歩、7.33kmです。
今からちょっと寛ごうかな？と思っています。

>>92,103 草枕さん
なんとなく自棄になっているような気がします…。
お願いですから無茶はしないで…（＞＜）

>>96-97 こひなたさん
午前中からの受診、お疲れさまでした☆
送ったメールは印刷して読んでくれていましたか。ホントに良い先生ですねぇ。
しかも前回と同じ処方なのに、次回の受診は来週なんですね。
向精神薬は１４日分までしか処方できない薬があるので、
そのいっぱいまで処方して次回は２週間後に再診、という人がほとんどです。
ですから毎週診てもらえるなんて、そのこと自体、幸せです。
良い先生に巡り合えて良かったですね♪(^-^)
ところで「くしゃみ＆鼻水」は花粉症ですよね？
それもその先生に言えば、きっと良いお薬を処方してくれると思いますよ。
灯油は俺ももう今シーズンは買うつもりはないんですけど、今日は午前中寒くて、
ずっとストーブを焚いていました。なんとか残り40Lで暖かい春を迎えたいなぁ。

>>98 ノンさん
ノンさんも午前中からの受診、お疲れさまでした☆ ９時半からは早いなぁ。
新しい先生、初めての顔合わせで１５分程度なら、まぁ普通ですよね。
まだわからないでしょうけれど、腕の良い先生ならいいですね♪(^-^)b
それでついに復職許可が下りましたかぁ。おめでとうございま〜す☆＼(^O^)／
俺もノンさんと一緒の職場復帰を狙っていましたが、抜かれちゃいましたね(^^;
ＧＷ明けには俺も復職するぞ！　強人さん、ノンさんの次は俺だ！(笑)

>>99 まこさん
こちらにいらっしゃるのはお久しぶりですね。
耳鳴り、こひなたさんもノンさんも草枕さんもあるとおっしゃっていますけど、
俺はないです(´･ω･｀)
う〜ん、今までの半生を振り返っても、耳鳴りで困ったことはないですね…。
薬の副作用か、症状の一部かわかりませんが、医師に報告した方が良さそうですね。
お大事にね♪(^-^)

>>99 まこさん

復職している私の場合もキンキン耳と脳が唸っています。
実は先月のリハビリ出勤のときも耳鳴りが気になって職場休みました。
そしたら上司が心配してしまって、再度主治医に行きました。
個人的にパキシル減薬の影響と思っていたのですが、主治医からは神経
が高ぶっているからだというコメント

私の場合ははっきり言って割り切ってしまってます（笑）

>>そしたら上司が心配してしまって

うっ・羨ましすぎる〜。(T○T)

>>103　草枕さん
マサさんも仰っているけど、今の状況を察すると、重要な決断、判断は
しない方が良いと思います。
このあたりは他人があれこれ言う資格は無いのは当然なのですが、とり
あえず主治医に「決断してよいのか」くらいの相談はした方がいいと思
います。

>>108　強人さん
ありがとうございます。
会社が解雇するって言ってる以上、やるべき事するだけです。
医師には相談していて、労働基準監督署に持っていく診断書は
書いてくれるって言ってます。

今さっき総務の人から今頃先月分の（おそらく傷病手当）処理で再度診断書（3月分）が必要だから
早めに持ってきてもらえます？ってメールきた。
今日行って来たばかりなのに…
ちゃんと意見書も書いてもらったのに、なんでまた診断書書いてもらわなきゃ
いけないんでしょうか…

凹。

でも以前健保に問い合わせたら「うちは診断書必要ないよ」と言われたけど…
（でも後日ちゃんと総務宛に送りました）

3月の診断書が必要な手続きって一体…

なんだろう、傷病手当ではないのかなあ…

連続ですいません。一応なんの手続きで必要なのか聞いて明日先生に電話しますと
返事したら、「具合はどうですか？何の処理で必要かは明日聞いてみます」との事。

切りそうになりました。

ああ。もうやだ。

こひなたさん、いろいろ煩雑で嫌になりますよね。
でも、会社があるだけいいじゃないですか。
そう思ってもらえませんかね。
私は、もう会社には戻れないのです。
それよりマシって思ってもらえたらいいな。
入社して１０年間いじめられ続けたけど、
その後、新商品を苦労して開発して、
お客さんの喜ぶ顔が見れて嬉しかったときもありました。
評価はされなかったけど、笑顔は忘れられません。
企画部長と、言い争いに何度もなったけど、今はいい友達です。
もう定年退職してますが、力になるって言ってくれてます。
また、同じ総務部の仲間たち…もう多分わいわい飲みに行く事もないでしょう。
人って割り切れないもんですね。でも、前に進まなくちゃ。

へたれさん、私は会社解雇になっちゃったよ。
もともと、戻る気はあまり無かったけれど
私は最後の力で、会社を告発するよ。偽装の件でね。
馬鹿な行為だってみんな思ってるかもしれないけれど
やるよ。　　…見ててね。

まこさん、勇気をありがとう。
僕が最後まで戦うって決めたのは、まこさんが欝にもかかわらずに、課題、卒業、免許って、次々乗り越えていくの見ていて
なさけない自分の中に、勇気与えてくれたから、戦おうって思えた。
本当にありがとう。

みなさん丁寧なレスありがとうございました。
私もだいぶ前からずっとで医師にも伝えてますが、薬が変わっても治らないですね。
慣れてしまって大して気にしていませんが、たまに変な音だったり。すると耳を塞ぎたく
なります。まぁいいか。

おはよございます（ねぼけ眼気味）ええと、昨日に引き続き朝先生に
診断書を書いてもらう旨を話、午後からまた病院にいてきます。

>>113 草枕さん
；−；　　ありがとうです。

>>116　まこさん

＞私もだいぶ前からずっとで医師にも伝えてますが、薬が変わっても治らないですね。

この病気は「体に何らかの作用は常ある。」と考えた方が気が楽かもしれません。
一応復職はしている私ですが、昨日テンションの極めて高い仕事やったら、その
反動で今日は仕事に行けなくなりました。健常者だった時代には何ともなかった
ことなんですが・・・

療養中の症状はしっかり主治医に伝えコミュニケーションを良好にするとともに、
一方では「また体が愚図っているな。仕方無いやつ」くらいの気構えが調度いい
のではないでしょうか。


>>97　こひなたさん

＞強人さんも埼玉の人なのでしょか。

私の職業を取り巻く環境と時節柄、勤務先と自宅はご勘弁なんですが、
主治医は南浦和駅から徒歩でいけるところです（ただし最近開業した
方でなく古い方です）。

見沼田圃の最寄の東浦和駅が南浦和から一駅なんで、土曜日の医者帰りの
とき寄り道したりしています。
しかし今日は何故か散歩する気も無くなっているんで、自宅でマターリ
しています。

どうもこの病気はなかなか一気にＶ字回復とはいかないですね（笑）。

>>94　マサさん、
>>95　ノンさん　

トリップの丁寧な解説、ありがとうございました。
で、私もつけてみたのですが…テストもしたけど…大丈夫かなぁ。

>>95　ノンさん　

実は私も東部ですよ〜。病院は中部に転院ですけどね。
今日の富士山もきれいだ。


今日は午前中、歯医者に行ってきました。
で帰ってきて腰痛くて少し寝て食事作って食べて今に至るって感じです。
なんか自分ってのんきだ…。
でも、抗精神薬による過食衝動が収まらない。
昨日過食したから今日は何が何でも節制しなければならないのに。
このあとHP[クックパッド]にいきそうです。

みなさん、こんにちは！
今朝は、７時に起きたのですが。
復職が内定して安心したのか８時半から１０時まで寝てしまいました。反省(--;
今日は風が強く冷たいのでお散歩はお休みです。

>>105 マサさん
ありがとうございます。マサさんも復職に向けて頑張って下さい。

>>110-112,>>117 こひなたさん
二日続けての通院ご苦労様です。

>>118 強人さん
今日は昨日の影響でお休みなんですか。復職されてまだ２月目ですよね、
この病気は手強いので、マータリとのんびり治していくのが良いと思いますよ。

>>119 ドナカイさん
今は、富士山の方向に雲があって見えません。朝は綺麗に見えたのかな？
[クックパッド]って、料理レシピのＨＰですよね。料理するのが好きなのですか？

>>114,>>115 草枕さん
無理しない範囲で、元気出して下さいね。

みなさん、こんにちは！
昨夜は午前２時に就寝しましたが、今日久しぶりに平日の寝坊をしちゃいました。
起床は１０時半。睡眠は約８時間半です。普段の倍くらい…＿|￣|○
明後日の木曜が再診で、それから具体的に復職の手続きに入る予定なのですが、
今日の寝坊を理由にまた「もう少し様子を見ましょう」と言われたらイヤだなぁ(^^;
今日は起きたらまたピーカンです。今は食事が済んで洗濯中です。
これが終わったら、またウォーキングに出かけようと思います。
たぶん夕陽になっちゃいますけど、少しは日光浴もできそうです。

>>110-112,117 こひなたさん
その急に要求された「診断書」って何に必要なんでしょうね。う〜ん…。
ひと通りの事務手続きを完了してみないと、わからないことが多いですね。
俺の場合は、毎月「診断書」と「傷病手当金請求書」を会社に提出する必要があって、
月の最後の診察で翌月の「就労不可能、自宅安静を要する」という診断書を貰います。
それは一応手元にカラーコピーを残して、原紙を職場の上長に送ります。
その先のことは知りませんが、その診断書が各部署を回って休職扱いになるようです。
「傷病手当金請求書」は「診断書」とはリンクしていなくて（相手が健保だから）、
毎月１５日〜１８日頃を期限に提出するように用紙が送られてくるので、
それに間に合うように担当医に意見欄を記入してもらって、自分で人事に提出します。
こひなたさんは結局、２日連続の通院になっちゃいましたね。ご苦労さまですm(_ _)m

>>107,109,113-115 草枕さん
俺は草枕さんが今からやろうとしていることを「止めてもらいたい」と思っている
訳ではないですよ。むしろ応援派かな。でもその後の草枕さんの心と身体が心配です。
生来の病気もありますし。とにかくお気をつけて。お身体を大切にしてくださいね。

>>118 強人さん
精神疾患に「Ｖ字回復」は絶対にないと思いますよ。経済じゃないんですからｗ
今日はお休みされたんですね。せっかくお休みされたのなら、
ゆ〜っくり休息して、少しでも元気を取り戻してくださいね☆(^-^)

>>116 まこさん
まこさん以外のほとんどの人も「耳鳴りがある」とおっしゃってますね。
もしかして耳鳴りがないのは俺だけ？ ちょっとビックリ(@_@)
こんなに大勢の人が感じている症状なら、対応するお薬があっても良いはずだと
思うんですけどね。我慢しなくちゃいけないことなのかなぁ？
とにかくみなさん、お大事にでつm(_ _)m

>>119 ドナカイさん
トリップはちゃんと付いていますよ。「ドナカイ ◆0cPK2t4Mz2」になっています。
ドナカイさんとノンさんはご近所さんのようですね。
それじゃきっとお水が美味しいんだぁ(^-^) 富士山の恵みかな？ 羨ましいです。
ドナカイさんは今はあまり動き回れないんでしょう？ それで過食はマズいのでは？
食べたくなった時に食べても良いように、何かカロリーが低めの食品を
準備しておいた方が良いかもしれませんね。あとは、かなりキツいですけど、
お水を１日２Ｌほど飲むようにすると、少し食欲を抑えられると思います。
「マジンドール」のような食欲抑制剤もあるにはあるのですが、
できればご自分でコントロールできた方が良いに決まってますもんね☆(^-^)b

>>120 ノンさん
あ、俺と同じ朝寝坊さん見っけ☆(^o^)
そちらは「風が強く冷たい」のですか？ 横須賀はほんの少し風が強くて、
とてもよく晴れています。今から干す洗濯物も、きっと夕方には乾くんじゃないかな？
お散歩を中止されたのなら、今日はお家での〜んびりですね。
昨日は寒い中を受診に行かれたことですし、今日はゆっくり休んでくださいね♪(^-^)

みなさん、ありがとうございます。
手持ちの札、いっぱいあって、
もぉロイヤルストレートフラッシュって言っちゃいたいんだけど、
ここは冷静にポーカーフェイスで行こうっと。
いちお、辞めるつもりは無い旨および、解雇通告書を書面でもらう旨
内容証明郵便で書式の件で郵便局を３度往復して提出してきました。
大変勉強になったっす。
ここの過去スレも含めて、片付いたらHPにアップしようと思います。

みなさん、こんばんは！
今日(火曜)は大失敗でした…＿|￣|○
午後３時頃の前レスをカキコしたあと、割りとすぐ出かけたのですが、
にわかに曇ってきて、うみかぜ公園のベンチに腰掛けて寛いだ時には既に曇天…。
日光浴どころではありませんでした。
でもまぁせっかく来たんだから、とのんびりしているうちに、ついに雨が…。
お隣の大型スーパーに逃げ込んで、しばらくしたら止みそうな空模様になったので、
ほんの少し濡れちゃいましたけど、無事に帰ってきました。
いやぁ、ノンさんの静岡のお天気情報をもっと重視するべきでした(^^;
そちらでお天気が崩れているということは、普通に考えたら、
数時間後にはこちらも崩れるということですもんね。
折りたたみ傘くらい持って出るべきでした。
という訳で、日光浴はできませんでしたが、今日も比較的よく歩いて、
ウォーキング記録は、10,314歩、7.63kmでした。
明日(水曜)は文句なく晴れる予報が出ていますので、
またウォーキング＆日光浴にチャレンジしたいと思っています。

>>123 マサさん

過食の心配ありがとうございます。
昨日はなんとかこらえたんですが、今日またやってしまいました…。
過食→我慢→過食のくりかえしで、なんとか体重維持です。
過食はまずいのでは？なんていわれても、薬の副作用で衝動はしょうがないのです。
知っているリスパダール(統失の抗精神薬)仲間には、私と同じように
飲み始めてから体重が１０ｋｇ以上増えた人が結構います。
ノンカロリー、低カロリーのものでは満足せず、余計に食べて胃が大きくなるのです。
あ、クックパッドはそのとおり、レシピのサイトです。
料理は下手なので、勉強＆練習中です。
マジンドール、サノレックスなどの食欲抑制剤は止めれなくなってしまうので、
処方してもらう気はありません。
体が動かず、精神的にぽっかり開いた穴は食べることによって塞ごうとしているらしいので、
早く体を治して大好きな運動(とはいっても障害で走れないけど)で穴を塞げるように
今は腰が早く治るようにするしかないようです。
水は一日に２L以上飲みますよ〜。
それでも過食衝動は止まらないのです。
飲んでいない人には不思議かもしれませんが、過食に走らせる薬もあるのです。

…いまかきこしながら泣いてます…。つらいんです、食べちゃう自分が。
すみません、ちょっとすれ違い…注意しても注意しても食べちゃうんです。
気をつけてるんです…摂食障害なんて理解してもらえませんよね…
鬱が市民権を得てきたのになんで統失や摂食障害は、心の病を抱えた人にも
非難されてしまうのでしょう…
すみません、独りよがり、ゆるしてください。

泣いてきます。

>>126 ドナカイさん
泣きたいときは我慢しないでいっぱい泣いたほうがいいと思う。
身体の中にためこまないで、いっぱいからだの中の"こころの痛み"を吐き出しちゃったほうが
よいと、個人的に思いました。うん。

>>126 ドナカイさん
あらあら、決して非難したつもりはないんですけどね。ごめんなさい。
ええ、摂食障害も統失も心の病気ですよね。ご同情します。
過食は、俺が思っていたより重そうですね…。
おっしゃるように、摂食障害は食欲抑制剤などで対症療法的なアプローチを
するものではなくて、精神的な障害を取り除くところから始めるんですよね。
カロリーの低いものだと余計に食べてしまう、水を日に２Ｌ飲んでも
まだ食べられるということは、既に胃が拡張しちゃってるんですね。
そうなると、やっぱりある一定の時間が経つと食べちゃいますよね。
う〜ん、今はその「精神的にぽっかり開いた穴」の方を
何とか精神面で塞げるように全力投球するしかなさそうですね…。

今日は1日良いお天気だったのにも関わらず、ずっと部屋にいました。
わたしは人にどこまで話したか忘れちゃうので、自分でサイトを作ってそこに
生活記録を作ってます。（その時感じた事や書きたい時に書いてました）
それを、彼に見せました。伝えたかった事が伝わったかわからない（たぶん伝わってない）
けど、少し安堵しました。

診断書の件はいろいろあって、昨日速達（+配達記録）で郵送し午後届いたようです。
4月末まで休養加療が決定しちゃいました。5月から復職できるよう、少しずつ
この期間を過ごしていきたいと思ってます。

みなさん、こんばんは！
昨夜は午前２時半に就寝、今朝は６時１５分に起床しました。
午前１１頃に外出して、歯医者さんに行きました。
以前から気になっていた虫歯の詰め物が取れて、ほぼ１本ない状態になって
しまったので、なんとかＧＷ明けの復職までに治してもらおうと思いまして。
受診のあと、駅前の日当たりの良いベンチで日光浴しながらマックの昼食、
海岸通りをウォーキングしてうみかぜ公園でまた１時間ちょっと日光浴。
そのあとお隣のスーパーでお買い物して帰って来ました。
帰り着いたのが午後４時頃でした。なかなか良いペースで生活できました。
午後８時までに夕食と服薬を済ませました。９時頃から入浴する予定だったので、
「１時間くらい寝よう」とお布団に入ったのが間違いで、ついさっき起きました(^^;
あーあ、もうほぼ１日分の睡眠を摂っちゃいました(笑) このあとどうしようかな。
明日は午後１時半に本社ビルで再診なので、午前中から起きている必要があります。
とりあえずお風呂をもう一度沸かして、入浴してから睡眠導入剤を飲んで
眠ることにしようかな。サイレースだと起きられなくなる可能性がありますから、
ここは手元に僅かに在庫のあるハルシオンが良いかも。
ウォーキング記録は、10,732歩、7.94kmでした。

>>129 こひなたさん
診断書の件、とりあえず郵送まで済んで良かったですね。
ブログを彼氏が読んで、どこまでこひなたさんの心の病を理解してくれるか、
というより理解しようと努力してくれるか、興味のあるところですね。
自分が当事者になってみないと、文献だけではなかなかわからないことも多いので、
基本的にはわかってくれないという前提で考えていた方が良いかもしれませんね。
５月から復職なら、タイミングは俺と同じになりますね。
でもこひなたさんは、きちんと治療を始められたのが１月下旬ですから、
もう少しのんびり自宅療養した方が良いような気もします。
まぁ、お互い焦らず、失敗しないように復職したいですね♪(^-^)b
あ、それから俺は今日(水曜)、「『傷病手当金』給付金決定通知書」を受け取りました。
作成日は３月７日になっています。なんでこんなに届くのが遅いんでしょうね(笑)
こひなたさんのところにも、そろそろ届くんじゃないかな？

おはよございます。昨日11時頃にはサイレースなどの（+アキネトン,インプロメン）を飲んだので
思ってたより早く朝4時に目がさめてしまいました。もう1度眠ろうかとも思ったのですが
結局眠れそうもないので現在のように起きてます。
あとわたしは喫煙者なのですが残り3本の煙草を見て、気に入っていたライターで火をつけようと
思ったら（朝2本吸いました）カチカチと音が鳴ってつかなくなってしまいました。
残り1本を吸ったら（別のライターがあります…）これを機に煙草をやめようかな、と思っています。
（やめれるか、わからないけどなんかライターを見てそう思いました）

>>130 マサさん
わたしも近くにうみかぜ公園のようなところがあればいいなあ、と羨ましく思ってしまいました。
今日は午前中は天気が良く午後からは雨が降ると言うことなので昨日に引き続き家の中にずっと
いてしまいそうです。あと傷病手当通知書、届いたのですね(o^−^o)
わたしのところは今のところ何も変わらず…
サイトの件は、期待（？）はしていません。でも見せた事で後悔はしていません。

みなさん、こんばんは！
復職許可が下りて安心してしまったのか、３日連続でお昼寝してしまいました。
復職してからが心配です。(--;
今日は、皮膚科に行って脇の下を液体窒素で焼き、花粉症の薬を貰って来ました。
その後、灯油が無くなったので４０Ｌ買ってきました。
今日は朝から曇っていて、午後から雨だったのでマータリと云うより、ダラーリ過ごした一日でした。

>>132 ノンさん
こんばんわ、復職許可おめでとうございますm(_ _)m
わたしは昨日とか天気良かったにも関わらず家1歩も（今日も）出ていなくて
同じくダラーリな日々です。午後からは嵐のような風と雨…
明日は午前中に起きて、少し散歩をしてみようかと思ってます。

こんにちは、今日は2日ぶりに外へ出て散歩でもしようかとも思ったのですが
強風のため結局銀行で支払いをしたり、スーパーへ行って終わりでした。＠埼玉

あと気になってた傷病手当の件を思い切って会社の健保に電話をしてみたら
申請は通っていて決定通知書はちょうど振り込まれる頃に発送になる、現在手続き中です、との事でした。
会社の健保の都合でどうしても今在籍してる総務の上司に（少し苦手です）確認を
お願いしましたが、これから出来る事は自分でやろう（電話で確認とか）と思いました。
（当たり前の事ですが、健保に電話するのも苦手でした…）

以上！

みなさん、こんにちは！
今朝も７時に起きることが出来たのですが、朝食後ウトウトしてしまい、
産業医のところに行くのが午後になってしまいました。
どうも、朝食後することがないとウトウトしてしまう悪い癖がつきつつあるようです。
産業医との話で、復職の準備が進むと思っていたのですが、
主治医の診断書がいるとのことで（診断書が必要なら、先に言ってよ(TT)）、
月曜日に再診することになってしまいました。

>>134 こひなたさん
強風のため、お散歩できなくて残念でしたね。こちらは、無風快晴でしたので３０分程お散歩しました。
「これから出来る事は自分でやろう」は、無理しない範囲で行って下さいね。

>>135 ノンさん
こんにちは。無風快晴いいなあ（ＴＴ
産業医ではないですがまた再診日一緒です（笑）（ちなみに午前10時〜です）
診断書が必要なら先に言ってよ、ほんとです（^ ^;（二度手間になっちゃいますもん）
13日、14日（診断書貰いの為）と言ってしあさってまた病院なんて…（ガクン）

鬱で療養中の身です。お昼頃起きたorz
パジャマのままカップラーメン食べて２ちゃんしてたら、現場の奴達からメール。
「今、家の前！出てこいよ〜」と。
パジャマで？寝癖で？すっぴんで？会社の男らに会う？玄関で？
とりあえず出て行ったら本当にいたΣ（￣□￣；）
名物のジャンボシューを貰った。「早くよくなれ」と。うれしいよぉ〜｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
でも、欲を言えば、もっと早いうちに連絡くれ。歯も磨いてないよorz

みなさん、こんばんは！
うー、丸２日もカキコできなかった…＿|￣|○

>>137さん
はじめまして。こんばんは。マサといいます。
うつで療養中でお昼頃起きるのは、ここに来ているみんなが経験者ですけど、
同僚にお見舞いに来てもらえるなんて羨ましい限りですね♪(^-^)
俺は同僚から電話があっても、業務上の質問ばっかりです(^^;
カップラーメンの食事は多いんですか？
俺も休職に入った当初はそんな感じでしたけど、俺の場合はこの休職の主眼は
「生活改善」なので、最近は割りとちゃんと食事を摂るようになりました。
とは言っても自分でお料理、というほどのことはしてないんですけどね。
今夜は茄子の肉詰め(出来合い)を焼いて、目玉焼きを添えて夕食にしました。
包丁を使わない自炊生活をしています(^^;
あ、それから次回からは「sage」でお願いしますね☆(^-^)b

さて、まずは３月１６日(木)の記録から。この日は再診で本社ビルに行きました。
症状はさほど変わっていないので、５月連休明けからの復職ということで
大筋は決まりです（ただし生活リズムをこのまま維持できたら、の話ですが…）。
次回の受診は３週間後の４月６日(木)13:30です。２週間後は休診だそうな。
そういう訳で「４月も自宅安静を要する」診断書を書いてもらって、
帰って来てから受診報告書を作成して、診断書を同封して職場の上長に送りました。
５月連休明けの復職に向けての手続きは、次回受診後からで間に合うとのことでした。
本社ビルに行く時にヘルスカウンタ(万歩計)を忘れて行って、一旦帰って来てから
計測したので、ウォーキング記録は5,344歩、3.95kmに止まりました。
郵便局への行き帰りは雨に降られたので、チノパンがグショグショに…（＞＜）

次は３月１７日(金)の記録。この日は天気予報に反してとても良いお天気でした。
今月初めにPCに300GBの外付けHDDを付けたのですが、まだ環境設定やバックアップの
方式をきちんと確立していなかったので、夕方までかかってちゃんと設定しました。
晴れたのに外出しないのはもったいないので、午後５時頃からウォーキング＆お買い物。
日光浴はできませんでしたが、ウォーキングは10,342歩、7.65kmと、まぁまぁでした。

>>131,134 こひなたさん
俺もタバコを１日１箱ほど吸うんですけど、以前「二コレット」で禁煙に
チャレンジしました。でも、あっという間に挫折しました…＿|￣|○
あれはタバコを吸う代わりにニコレットを噛んで咥内からニコチンを摂取して
徐々にその数を減らしていくというものですが、あの方式は俺はダメですね。
煙を吸って吐き出すという行為自体が習慣になっているので、
ニコチンの摂取だけではタバコの代わりにならないんです。
それで、禁煙していると逆に精神的な負担の方が大きいと思いましたので、
禁煙は諦めちゃいました(^^; こひなたさんも無理のないようにね。
「うみかぜ公園」は本当に良いところですよ。今の俺にはうってつけですね。
今日は通り過ぎただけでしたけど、今から桜が満開になるのが楽しみです♪(^-^)
「リストカットシンドローム２」を少しずつ読んでいるのですが、
いとこ同士で結婚するというお二人のインタビューがあったでしょう？
こひなたさんの彼氏も、あの話の彼氏のようになってくれたらいいなぁと
思って読んでいました。あの箇所は電車の座席に座って読んだんですけど、
涙が出て来ちゃって大変でした(^^;
傷病手当金は、きっと俺と振り込まれるタイミングが違うんですね。
俺は月末じゃなくて２０日ですから、もう届いたんでしょう。
こひなたさんも、きっともうすぐですね☆(^-^)b

>>132,135 ノンさん
＞ 皮膚科に行って脇の下を液体窒素で焼き
これ、どういう意味ですか？ 何かの治療ですか？
熱かったり痛かったりしないんですか？ ちょっとビックリしちゃいました。
灯油は俺も今は在庫が４０Lありますけど、たぶん全部は使わずに、
来シーズンに持ち越しそうですね。
もう春はそこまで来ているので、そろそろ暖房なしでいきたいものです。
花粉症は、俺は精神科で「アレグラ」という薬を処方してもらっていますよ。
割りと効いているようで、今年はマスクなしです。
今日もクシャミ４回くらいで済んじゃいました。薬が効くと本当に楽です。
月曜日は診断書をもらいに受診に行かれるんですね。
俺もそれと同じ「復職許可」の診断書を４月６日にぜひゲットしたいなぁ。

>>138
はじめましてヽ(´ー`)ノ
コテスレですかね？では、はじめましてシェルですｱﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬよろしく〜
私も実は生活改善(特に睡眠)と、リスカ卒業の為の療養で、
本当は時間正しくしないといけないorz仕事は交替制なんで、
まあ、体内時計は狂いやすいですｗ今も夜更かししてるし……Σ（￣□￣；）
来月から仕事復帰なので私も見習わなきゃ！

>>140 シェルさん
>>137さんは、「シェルさん」になったんですね。どうぞよろしくですm(_ _)m
俺ももう眠らなくちゃいけないんですけど、明日は土曜ということもあって、
こんな時間まで夜更かししちゃっています。
俺は今は生活リズムを取り戻すために、「メチコバール」という薬を処方されています。
これは薬というよりビタミン剤で、ビタミンＢ１２を多く摂取するためのものです。
ビタミンＢ１２は、ズレた生態リズムを正すのに効き目があるそうで、
この「メチコバール」は、時差ボケの矯正などによく使われるそうです。
でも本来なら、生態リズムを正すには、毎朝、朝日を浴びるのが一番なんですけどね。
あら？シェルさんは４月から復職ですか？ それじゃノンさんと一緒ですね。
あと２週間しかありませんから、リハビリの意味で、
そろそろ規則正しい生活をしないと、復職後が大変になっちゃうかもしれませんねｗ
あ、でも元々お仕事は交代制ですか。それは大変そうだなぁ。
今夜はすっかり遅くなっちゃいました。俺も早く寝なくちゃ。

あ、ところでここで、みなさんに重大なご報告があります。
気づくのが少し遅れちゃいましたが、このスレッドが3/16(木)に削除依頼されました。
　「utu：メンタルヘルス［スレッド削除］」
　【http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1128036767/393】
削除理由・詳細・その他は、「GL5 メンサロ板向け」だそうです。
俺はそうは思いませんが、それは削除人さんの判断に委ねましょう。
メンタルヘルス関係の話題中心でいきたいから、この板にスレッドを立てましたが、
もしも削除人さんに削除対象スレッドと判断されたら、
メンヘルサロン板の草枕さんのスレッドに合流ですかねぇ…。

こんにちは、今日は昨日10時前に眠剤服用後今朝6時に起きました。
（家庭の事情でひとり暮らし→母が半月来ている半同棲状態です）
その後に今までの癖で"掃除（洗濯や家事）=仕事"と思っているのでじっとしてられず
朝からバタバタと動き回ってました。会社行けちゃうんじゃないの？っていうくらい。
ズーンと何もしたくない日もあれば、朝からほとんどの家事を終えてしまったり、不思議です。

>>137さん
はじめまして、シェルさん。ジャンボシュー羨ましい限りです。
わたしもリスカ&アムカの自傷癖が治らないので休養中の身です。
4月から復職されるんですか！でも深夜2時…て！
休養もあと2週間、無事復職できるといいですね。
でも無理はしないでくださいね(o^−^o) /

>>138,139,141 マサさん
5月の連休明け〜復職が仮でもほぼ決定されたようで、何よりです。
あと、煙草の件ですが…（結局やめられず、吸わなかった日にびっくりするくらい過食しちゃいました！）
なのでまた元に戻ってます；−；（わたしはピアニッシモのペシェを1日15本くらいです…）
"リストカットシンドローム 2"の件はきっと「CASE 2のミナコさん」の事かな。
電車の中でも、そう思ってもらえただけで嬉しかったです。
彼には最初は否定されていたけれど、自分のサイトを見せたりして少しずつわかってもらえた感は
（若干ですが）あります…！

あと、重大ニュースにびっくりです。ここは唯一固定ネームを使える居場所なのに。
削除依頼だなんて。。。もし削除されてしまったら、どこへ行けばいいんだろう…

>>142 こひなたさん
おはようございます！
俺は今朝は７：１０に起床しました。睡眠時間は約５時間です。
今日はこちらはとても良いお天気です。でも夕方からまた雨になるそうな。
早めにウォーキング＆日光浴＆お買い物に出かけようと思っています。
でしょでしょ？タバコは無理に止めるとほかの部分に皺寄せが出ちゃいますよ。
吸わないに越したことないですけど、もっと健康な時に挑戦した方が良いのでは？
「リストカットシンドローム２」は、そう、２番目のミナコさんのエピソードですね。
「僕には彼女を支える（=ずっと静かに見守る）ことしかできない」という
トオルさんの謙虚でひたむきな愛情にぐっときてしまいました。
精神疾患って、結局他人にどうこう言われて良くなるものじゃないですからね。
普遍の愛情が一番の薬だと思います。こひなたさんの彼氏にもそうなって欲しいなぁと…。
そうですねぇ、この板を追い出されたら、やはり草枕さんのスレッドにお引っ越しでしょうね。
俺はできればここで、メンタルヘルスに関わる、より効果的な自宅療養方法について
情報交換していきたいと思っているんです。
一見雑談っぽく見えますが、ちゃんと専門的な情報交換もしていると思うんですけどね。
ちなみに俺がみなさんにいつもお勧めしている「日光浴」も、「光療法」に基づくものです。
日光を視床下部に受けることで脳内セロトニンの分泌が促されて、うつ治療に効くんです。
それに毎日定期的に日光を浴びることで、生活リズムが徐々に規則正しくなりますし、
昼間の眠気防止にもなるんです。最近のウォーキングも、担当医に評価されています。
う〜ん、あとは削除人さんがどう判断するか、それ次第ですね…。

>>143 マサさん
こちらは風がボウボウ言ってて朝に干してたお布団がひっくり返ってました（ＴＴ

ソラナックス関連のスレを見てたら、GPTとGTPが心配になっていてもたってもいられず
急遽歩いて数分の総合クリニックに行ってみました。
（土曜のせいかもう100人くらい余裕で人がいて帰りたくなりましたけど、血液検査だけでも…と思って行ってみたんですが）

結局、血液検査はしてもらえませんでした。

わたしが通ってるメンクリは個人のところで血液検査などの装置はないからきっとしてくれないだろうと思って、
自分の判断でお願いをしたんです。そしたら先生曰く、"個人でも外注さんを呼んでやってもらえるはず"
と言われ、"（メンクリ）の指示でもないのに自身の判断で来たんでしょ？"
"実費（保険きかないとの事だったので）だし、(メンクリの）先生に言ってみてはどうでしょうか"
と言われ、"じゃあ、電話して聞いてみます"と言ったら
"そういう事は電話などで簡単に済ませるものじゃない。まして先生だって忙しいんだから、急患以外に電話でなんて迷惑でしょう。"
と言われ月曜日も再診だったので"月曜に会った時に話してみます"と言って帰ってきました。

最初は"わー怒られてる…どうしよう"と思って凹んでお昼時間になったら彼に電話をしようと思って
メールをしたらかけてきてくれました。それで、どわわわわと喋ったらすっきり、しました。
その後落ち着いて考えてみたら、あの先生は親切心で言ってくれたのかなって思えるようになりました。

（長文すみません）

マサさんへ
先日は暖かいレスを頂きありがとうございました。
（木）に新しい担当医に診察してもらったところ
鬱病から、今は抑鬱状態と診断されました。
自分でも少し調べてみましたが、いまいち違いが解りません。

どの様に違うのでしょうか？？？

>>143 マサさん

＞一見雑談っぽく見えますが、ちゃんと専門的な情報交換もしていると思うんですけどね。
＞ちなみに俺がみなさんにいつもお勧めしている「日光浴」も、「光療法」に基づくものです。
＞日光を視床下部に受けることで脳内セロトニンの分泌が促されて、うつ治療に効くんです。

私なんかそのお陰で、ここの住人の中では一番遅くメンヘルになった癖に、一番早く復職して
しまったわけですからね。実際庁内の仲間に「日光浴がいい」といわれても疑心暗鬼だったの
ですが、マサさんのお勧めで一気に調子が良くなったものですから。
個人的にはこのスレはフリートークモードではないので、板違いとは思えないんですがね。

>>144　こひなたさん
私が通院している南浦和駅近くの個人クリニックでは、血液検査ちゃんとやってくれま
したよ。
分析装置は個々で調達するとコストがかかるんで、大病院でもない限り専門業者に委託して
います。私なんか通院始めて薬飲み始めたから徹底禁酒してるんで、血液
検査やったら、ＧＰＴ　ＧＴＰはおろか中性脂肪やコレステロール値が逆に下がって
「血液上」は健康体になりました（笑）。

あと禁煙の件ですが、これはよほどの気持ちが無いと厳しいのが実情です。
今無理すると逆にストレスになってしまうような気がします。このあたりも
主治医に相談してみればどうでしょうか。

私事になってしまいますが、私は中学３年生から２５歳まで喫煙してまして、
一番多いときで、１日セブンスター２箱吸っていたときもあります。
２６歳から禁煙始めたのですが、動機は「トライアスロンやりたい。」の一念
でした。一気に禁煙したため、最初１ヶ月は七転八倒、周囲にも当り散らして
いたりしてました。

このあたりは私は医師でないので責任持った回答はできないのですが、禁煙が
却って今の状況を悪くするようでしたら、今の生活ペースで行くのも一つの選択肢
だと思います。

>>144 こひなたさん
こんにちは。１２時半頃に出かけて、ウォーキング＆お買い物を済ませて、
３時間ほどで戻って来ました。こちらは風はさほど強くはないのですが、
出かけた直後から曇り始めて、結局今日は日光浴にはなりませんでした。
でも曇りの散歩でも、うつ治療に効果があると、どこかで読んだ覚えがあるので、
一応「うみかぜ公園」で小一時間、「曇天浴」してきました。（←なんだそれ）
そのあと、まごまごしているとまた雨に降られそうだったので、
早々にお買い物をして引き上げてきました。今日はもう外出はしません。
でも現時点でウォーキングは既に10,573歩、7.81kmになっていますから十分かな。
なぜ急にＧＰＴやＧＴＰ（γ−ＧＴＰかな？）が気になり始めちゃったんですか？
俺は全然詳しくないですけど、肝機能の数値ですよね？
何か肝臓を気にするようなことでもあるのですか？
ＧＰＴの標準値は0〜42、γ−ＧＴＰの標準値は4〜73だそうです。範囲が広いですね。
俺の２月６日の日帰り人間ドックの結果では、22と24になっています。
ほかの肝機能の数値も特に異常はありませんでした。
こひなたさんも、もっと年寄りになったら、毎年人間ドックを受けて、
こういう数値を見ることになると思いますよ。
俺がヤバいのはＬＤＬコレステロール。いわゆる悪玉コレステロールってやつですね。
この数値がもう４年連続で標準値を超えています。毎回医師に注意されるんですけどね。
でもそれには根本的な生活改善と、食生活の見直しをしないといけないんでしょうね。
休職に入ってから少し気にかけてはいるんですけど、なかなか難しいです。
彼にメールしたら電話を掛けてきてくれたんですか？ 良い彼氏さんじゃないですかぁ。
大事にしてあげて、仲良くしてくださいね♪(^-^)

>>145 80さん
こんにちは。木曜日に新しい病院で受診されてきたんですね。お疲れさまです。
「うつ病」と「抑うつ状態」の違いですか。ハッキリ言ってあまり変わりません。
たとえば１０項目中８項目以上該当したら「うつ病」というテストがあったとして、
その点数が６点とか７点だったという感じですね。
「抑うつ状態」は「うつ病」の症状の一部ですから、「抑うつ状態です」と診断された
ということは、80さんは「うつ病予備軍」だということです。
かく言う俺も、実は担当医に「あなたの場合はうつ病じゃないから」と言われています。
でも手続き上の問題点を楽にクリアするために、病名は「うつ病」になっています。
ちなみに担当医が俺を「うつ病じゃない」という理由は、
俺が「何に対する興味も失い、何にもする気力が起きない」という状態にまで
落ち込むことがないからです。これは「うつ病」の決定的な要素の一つなので、
いくら落ち込んでもＰＣなどの好きなことにはいつでも集中できる俺は、
「うつ病ではない」と診断され、「抑うつ状態」ということになっています。
まぁ、早い話が、あまり病名にこだわる必要はないということですね。
今までの病院で「うつ病」と診断されて、今回の病院で「抑うつ状態」と診断された
ということは、今回の病院の医師は、80さんの症状を前の医師より少し軽く診断した
ということです。80さん自身はあまり深く考えないで良いことだと思いますよ。

>>146 強人さん
「板違いじゃない」と削除人さんも思ってくれると良いんですけどね〜(^^;
そうそう、強人さんのレスに出てきましたが、精神科医も血液検査くらいしますね。
血中濃度を適宜確認する必要のある向精神薬があるからです。＞ こひなたさん

このところ、少し無理が祟った様で、潰れました。
日光療法、たしかに効きますよね。医学的には間違い無い筈です。
視床下部から命令を受ける脳下垂体の無い私には駄目なんですけど。

会社との攻防戦ですが、会社側から、自己都合退職勧告および解雇の手続きの
撤廃の知らせが届きました。
解雇だったら、めっちゃ戦ってやろうと思ったのに、肩透かしを喰らった気分です。
というわけで、とりあえずまだここの住人でいられる事になりました。
これからも、どうぞよろしくです。

いずれにしても、６月を目安に、何か始めるつもりです。

こんばんは！
７時半に起床、一日中何かとすることがあったためか、眠くならずお昼寝無しでした。
日中暇なために眠くなるのであれば、お仕事言ってからは大丈夫だと自信がつきました。
今日は風はなかったですが、朝から曇っていたため、昼過ぎから１時間程お散歩し、
家に戻って３０分ぐらいで雨が降ってきました。 ラッキー(^^)V

>>138,>>140 シェルさん
４月復職は、僕と同じですね。お互い、体内時計の調整うまくやりましょうね。
ジャンボシュー食べたい。

>>139 マサさん
脇の下にイボみたいのが出来てしまい、それが服に擦れて痛いので、液体窒素で焼いて取っています。
液体窒素を塗るときにチリチリと軽い痛みがあります。
>>141 削除されるとしたらいつ頃になるんですかな、削除依頼から１週間しても削除されなければＯＫとか
ないのかな、早く安心したいです。

>>149 草枕さん
取りあえず、退職・解雇が無くなって良かったですね。

最近、ずっと読んでいます。削除されると困ります。削除された場合、どうすればいいんでしょうかね。

削除依頼されても、削除されるとは限りません。
こちらは休職中・自宅療養中の方の生活記録スレッドですから、
メンサロ向けではないでしょう。
雑談の場合は私が建てたメンサロの板がありますので
ぜひご利用ください。
最終的には、削除人さんのご判断にゆだねる形になりますが、
メンタルヘルス板には必要なスレッドだと私は思いますし、
こちら読んだ方の、なにかしら役に立ってると思っています。

みなさん、おはようございます！
今朝は７時半から起きていますが、お天気はあいにくの曇天です。
雨も降る予報が出ています。晴れ間も少し覗くということですが、
この調子ではどうかなぁ？ 太陽が出たらちょっと出かけようと思っていますが、
今日は基本的に部屋でのんびりしようと思っています。

>>150 ノンさん
そうなんですよね。俺も時々寝過ぎたり、ＰＣに向かってマウスを握ったまま
お昼寝しちゃいそうになったりしますが、気が張っていて何かやるべきことがあると、
ちゃんと起きていられるんですよね。
何回か前の受診で、「昼間寝ちゃう日もありますが、今は何もすることがなくて
暇だから寝ちゃうのであって、仕事に行けば忙しくなりますから、多分寝ないと
思うんです」と言ったら、「そうなんだよねぇ。だから実際に職場に戻ってみないと
わからない部分も大きいんだよねぇ」と言われました。
ですからノンさんも俺も職歴は長いので、案外復職したら問題ないかもしれませんね。
皮膚科の脇の下の液体窒素焼きはイボのようなものの切除でしたか。
液体窒素を塗りつけて、その部分だけを壊死させて切除するんですね。
でも「チリチリ」くらいの痛みなんだぁ。初めて知りました。
俺はそういう箇所は股ぐらのかなり微妙な部分に一箇所あります。
それから顔の左側の唇の上辺りに、身体中で一番大きなホクロがあります。
どちらも生活に支障はなく、悪性でもないので放置していますが、
きっと切除する時にはそうするんでしょうね。勉強になります。

>>151 ROMの人さん
はじめまして。
ここは住人が少ないので、ＲＯＭっている人がどのくらいいるのかわかりませんが、
やはりあなたのような方がいらっしゃるとすると、そう簡単にスレッド削除して
もらっては困りますよね。俺も困ります。なんとか生き残って欲しいなぁ。
まぁ、もし削除されてしまったら、甘んじて受け入れて、メンヘルサロン板の
草枕さんのスレッドにみんなでお引っ越しということでｗ

>>152 草枕さん
まったくその通りで、削除依頼されたスレッドが全て削除される訳ではなくて、
削除の際には、削除人さんがかなり念入りにそのスレッドの内容をチェックして、
その上で順当と判断されたスレッドだけが削除されます。
前回のスレッド削除が3/4(土)、その前が2/12(日)だったようですから、
次は４月上旬〜中旬あたりですかねぇ。
削除依頼を出されたことに少し憤りを感じてしまいましたので、
さっきスレ違いと知りつつも、意見を投稿してきちゃいました(^^;
【http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1128036767/405】
これが削除人さんの心象を悪くしてしまったら元も子もない訳ですが…。

>>154で投稿した意見を見た削除依頼者さんが、削除依頼を取り下げてくれたようです。
【http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1128036767/407】
ですが、削除依頼者さんと削除依頼取り下げ者さんが同一人である証明ができていない
（ホスト名が異なり、書き込み時にトリップを使っていない）ため、
削除依頼自体が削除人さんにどう取り扱われるのかは、今のところ「？」です…。

ノンさん、ありがとうございます。遅くなってすみませんでした。

マサさん、とりあえず取り下げて頂いたようで良かったですね。
削除依頼者さんと、削除取り下げさんと、同じ基地局ですから
ほぼ同一人物と思ってよろしいのではないでしょうか？
いずれにせよ、削除取り下げさんには感謝をしています。
また、削除されるか否かは、削除人さんにゆだねましょう。

今日は自宅で法要がありまして、妹夫婦が子供を連れてj帰ってきてるので
にぎやかです。孫を見て喜ぶ父と母がいて和やかです。

昨日は法要の準備で借り出されましたが、庭を掃除しているまでは覚えているのですが、
そのあと意識失って気がついたら布団の中でした。
2月のノロウィルス以降体調が思わしくなく、左手の湿疹が、今度は右手にまで出来てきました。
近々、オーバーホールしに行って来ます。

>>156 草枕さん
今日はご家族が和やかな雰囲気のようで良かったですね♪(^-^)
でも「そのあと意識失って」ってあなた・・・大丈夫ですか？！
ノロウィルスがまだ体内で悪さをしているのかな？ 湿疹も気になるし…。
このところの心労と肉体疲労の影響が出てきちゃったんでしょうかねぇ。
ホントに無理せずに、早めにお医者さんに診てもらってくださいね☆

ところで、なんとタイミングよくちょうど今、
メンタルヘルス板・スレッド削除依頼のまとめが入りました。今回は早いなぁ。
その中でのこのスレッドの扱いは、「同一hostからの取り下げ申請あり」になりました。
【http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1128036767/412】
これでもう安心。削除される心配はなくなりました。良かった良かった♪(^-^)v

あ、削除依頼した人と、依頼を取り下げた人と、まとめた人と、全部同じ人だったんだ…。

みなさん、こんばんは！
今日は８時起床（寝坊）、お昼寝無しで過ごしました。
昼間はスポーツショップに行ってジョギングシューズを試履きしてきました。
３時頃天気が良かったのでお散歩に行こうと思ったら、一転俄に掻き曇り雷鳴轟く春の嵐になった為
今日のお散歩は中止になりました。
明日は、診断書を貰いに再診後、提出の為に会社に行く予定です。

>>159 草枕さん
体調が思わしくないようですね。このところの会社の件で、疲れが出ているのでしょうね。
近々と言わず、明日にでも病院へオーバーホールに行ってください。

>>157,>>158 マサさん
削除の心配が無くなって、本当に良かったですね。うんうん。＼(^Q^)ノ

みなさん、こんばんは！
今日(日曜)は、このスレッドの存続を維持することと、
「モナー薬局」で回答することに終始してしまいました。
晴れ間が覗いた時間も少しはあったのですが、窓から空を見上げると、
すぐにも曇りに突入して、雨を降らせる準備万端という雰囲気だったので、
外出はしませんでした。これで少なくとも２日は日光浴していません。
ちゃんと晴れた日が恋しいなぁ。ちなみにお天気予報によると、
明日は文句なしの晴れになるようです。
最高気温は１２度と少し低めですが、またウォーキングに出かけたいと思っています。
今日の「鬱病かもしれないと思う人の相談スレ」を見ると、やはり俺と同じように
「散歩は寝たきりでない限り有効。１日２０〜３０分くらいの有酸素運動はうつにいい」
とレスしている人がいました。あまり抑うつ状態のひどくない人は（もし晴れたら）、
お散歩に出かけましょう☆(^-^)b　「前進する」という物理的な移動感覚自体が、
精神的にも前向きになるのに役立つと、ＴＶか何かで見た覚えもありますしね。
それで今日のウォーキング記録は最低記録更新かな？ 590歩、0.43kmでした(^^;

>>159 ノンさん
ジョギングシューズを見てきましたか。走る気満々ですねｗ 俺は歩くだけでいいや。
お散歩が性に合っている気がしますので。できればもうすこし暖かくなってから、
高尾山あたりまで軽く登山に行って、フィトンチッドに浸るのも良いですね♪(^-^)

それではみなさん、おやすみなさ〜い…(-.-)zzZZ

ドウモ〜〜〜ッ！！お〜ｏ(⌒0⌒)ｏは〜♪ハジメマシテ〜〜〜ッ☆☆（*⌒ヮ⌒*）
私は２7歳のOLしてるのぉ〜〜〜っ♪（#⌒〇⌒#）キャハ
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、＼(⌒∇⌒)／
探してたら(◎_◎)なんσ(^_^)とっ！☆彡(ノ^^)ノ☆彡ヘ(^^ヘ)☆彡(ノ^^)ノ☆彡
素敵��(゜□゜；ハウッ！な掲示板♪を発見！！！！(^o^)//""" パチパチパチ
あやしい所��(゜□゜；ハウッ！とか…{{ (>_<;) }} ブルブルすごい数の掲示板がありますけど、
これ全部１人の方が管理して ＼(^o^)／ いるんですか？（＠＠；）すごすぎ …
てなわけで、ついついσ(^_^)書いちゃったＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（^ .^）┘ のらー(o^v^o) エヘヘφ(｀∇´)φカキコカキコ♪
メル友に、なってσ(^_^)くれるよねっ。(*^-^*)　お・ね・が・い♪(*￣・￣)ちゅ♪ッ
え？くれないのぉ〜？(;¬_¬)そんなのいやい♪（#⌒〇⌒#）キャハ や〜〜、ガ━━━(゜ロ゜)━━━ン
なってくれなかったら、( ｀_)乂(_´ ) 勝負！ ＼(^o^)／
☆○（゜ο゜)ｏ ぱ〜んち、☆（゜o(○=（゜ο゜)ｏ バコ〜ン!!♪（#⌒〇⌒#）キャハ ( ゜▽゜)=◯)`ν゜)・;'パーンチ
（＞＿＜） いてっ！ダメ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ダメ!!
素敵��(゜□゜；ハウッ！な掲示板♪ガ━━━(゜ロ゜)━━━ン を発見！！！！(^o^)//""" パチパチパチ
(☆o☆)きゃ〜〜(@_@;)やられた〜〜(o_ _)o ドテッ　ガ━━（゜Д゜;）━━ン！
(+_+) 気絶中。。。。・゜゜・o(ｉДｉ)o・゜゜・。うぇぇん <(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!　��(゜□゜；ハウッ！
なあんて（#⌒▽⌒#）こんな♪（#⌒〇⌒#）キャハ 私っ！σ(^_^)だけど、（／／／▽／／／）
お友達σ(^_^)になってm(_ _)mくださいませませ♪('-'*)フフ　ドガ━━━Σ(ll◎д◎ll)━━━━━ン
ということで。(^-^)vじゃあね〜〜〜♪(⌒0⌒)／~~ ほんじゃo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
それでは、今から他の掲示��(゜□゜；ハウッ！板も色々見てきまーすＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（^ .^）┘
（*＾-＾*）ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★

まだ起きていた訳ですが…。春厨ですか…。スレ違いですね。
みなさん、スルー願います。

1週間前から、自宅療養中で天気の良い日は近所の公園を散歩しています。池があってその周り5km位の距離があるので2回程休憩しながら、のんびり歩いてます。かなり気持ち良いですねぇ
(´ー｀)

>>163 こうじさん
おはようございます。はじめまして。マサといいます。
俺は今朝は６時１５分に起床しました。睡眠は約４時間でした。
そちらは今日は晴れですか？ こちらも良く晴れています。風もほとんどありません。
俺もお昼くらいからお散歩に出かけようかな？と思っています。
いつものウォーキング＆日光浴＆お買い物です。
公園は日当たりが良いところが多いですから健康に良いですよね。
木々の多い公園なら森林浴にもなりますしね。
自宅療養１週間でしたら、まだまだの〜んびりですね。
無理なさらないように、ゆ〜っくり養生してくださいね♪(^-^)

まささん、はじめまして！自分は福岡ですけど、良い天気ですよ。2ヶ月位、休暇の予定なので、のんびりやっていこうと思います。

>>165 こうじさん
そちらは福岡ですか。以前ここによくいらしていたヘタレさんも福岡の方でした。
俺は何度か出張で行ったことがある程度です。そろそろ桜が開花しているのでは？
俺は神奈川の横須賀に住んでいます。ウォーキングでよく「うみかぜ公園」に行きます。
桜以外の木々はあまりないのですが、一日中陽当たりが良くて、日光浴に最適です。
今はせっかちな桜さんが何本か開花していますｗ
日光を浴びることと、３０分程度歩くことは、うつ病の治療に効果があるんですよ。
とは言っても、こうじさんが何のための自宅療養中なのかわかりませんが…(^^;
俺も洗濯が済んだら出かけようと思います。今日は暑いほどのお天気です☆(^-^)

まささん、横須賀ですか！自分の父親の実家ですよ、自分は行った事無いｹﾄﾞ(´∇｀)
自分の行ってる公園は、桜の木たくさんあるけど1本も咲いてないです(>ε<)ちなみに自分は、うつ病で自分療養中です。あと携帯からの書き込みなので、改行とかおかしかったらｽｲﾏｾﾝ(´Д｀)

みなさん、こんにちは！
７時起床でした。
午前中に、診断書貰いにメンクリ再診、その後会社に診断書を提出してきました。
３ヶ月半ぶりに訪れた職場にドギマギ、要件を済ませるとそそくさと逃げるように帰ってきました。(^^;A
天気も良いし風もないので、これからお散歩に行こうと思います。

>>163,>>165,>>167 こうじさん
はじめまして、ノンと申します。宜しくお願いします。
昨年の１２月から休職して、現在は４月からの復職に向けて活動しています。
うつ病ですか、なかまですね。自宅療養１週間目でお散歩が出来るとは活動的ですね、
２ヶ月の休養でしたら焦らずにマータリと養生して下さい。
僕は、静岡県の東部に住んでいますが、近所の川沿いにある桜並木はチラホラと咲き始めました。

>>168ノンさん、はじめまして(´∇｀)静岡も桜咲きはじめてるんですねぇ。福岡は遅いのかなぁ(´Д｀)明日も天気良かったら、散歩の時によく見てみます。

こんばんは。ご無沙汰してました。
ここ最近体調を崩して書き込みできませんでした。

さて今日は午前中メンクリ再診、その後会社へ給料を取りに行ってきました。
（うちは今時珍しい現金支給なんです。）別室での応対でしたが。

2月の残業がすべて認めてもらえたのは良かったのですが、
社会保険やら厚生年金やら市民税やらがたくさん引かれた上、（まぁこれは仕方がない）
解約したはずの共済掛金が引かれてたり、組合への損害を
賠償するための分として半分近くが没収（保留）され、結果として7万円台しかありませんでした。
正直こんなのでは生活やってられません。
おまけに別の総務担当がやってきて、ハローワークへ提出する離職票に記入しろと。（気が早っ！）
組合側の見解では「自己都合退職」となってたので
「ちょっとこれは話が違うのではないですか？退職の経緯は話し聞いてますよね？」
と返した所、「解雇では後々都合が悪いでしょ。自己都合ということにしてください」との事。
なんともやりきれない気持ちになりながら「心身故障で職務に耐えられなくなった事による自己退職」に
印を付けました。

どこまで腐ってるんだこの組合は！
ろくに教育もされず、過酷な勤務をさせ、そのくせ薄給で、精神病に罹ったらハイさよならって。
本当もう嫌になりました。。。これが鹿○○○酪クオリティかと。
もう行きたくない。上役の顔も見たくない。
31日はどうしましょかね。なんかもう挨拶すらしたくないのですが。。。

愚痴ばかり言ってすみません。

こんばんわ、19日は彼と会いに少し遠出しました。かなり強風だったりしてバスや電車が止まってしまったりして
いろんな事があったけれど、とても楽しく思えました。
それから20日、7日ぶりの再診日でした。7日間にあった事をいろいろと話をして
病院に予定より30分も早く着いてしまったので病院の目の前にあるベンチで30分程太陽の光を浴びていました。
その後に15時くらいから突然眠気がきてしまい、17時に起きる予定が20時まで眠ってしまいました。
今日の万歩計の記録は5,712歩です。いつもよりは歩いた方だと思います…

あと削除取り消しになってよかたです(o^−^o) わーい。居場所が消えなくてすむ。

>>163 こうじさん
はじめまして、自傷癖持ちのこひなたです。ちなみに埼玉です。休職期間は去年11月下旬〜で実際病院に通い始めたのは今年の1月下旬です。
4月末までの休養加療が必要と診断されて、一応、5月から復職しようかな、と思っているところです。

>>146 強人さん
今日再診の際に血液検査の事を話ました。が、やはり個人で予約もいっぱいいっぱいなので
そこまで手が回らないので紹介状を書いてくださるとの事でした。次の再診（7日後です）にいただく予定です。
あとたばこの件は、やっぱりやめるのは難しいです。
なるべく今自分が吸ってる煙草が売ってる自販機の前を通らないように…と思えば思う程吸いたくなっちゃいます。
なので、やっぱり食後の一服は無理しないで吸うことに、しました。

>>147-148　マサさん
ソラナックスとかをずっと朝〜夜まで服用してるので心配になって、してみようかなと思いました。
わたしもGTPとかGPTの用語は全然知らなかったんですけど、ソラ関連スレを見ていたらそんな言葉が
飛び交っていたので心配になってしまって。（抗不安薬投与による数値上昇の危険！）とか。

>>149 草枕さん
何はともあれ、解雇がなくなって良かったです。うん。

>>150, 168　ノンさん
わたしはびっくりするくらい"雨オンナ"です（Ｔ Ｔ
傘を持って行く→降らない　/　傘を持っていかない→降る
再診、提出お疲れさまでした。

>>170 市電さん
こんばんは。ちょうど書いてる時に書かれてたみたいで更新してみたら市電さんの書き込みがっ。
体調は少しでも良くなったのでしょか。そんな中、会社までお疲れ様でしたm(_ _)m
わたしもよくここで愚痴ってます（＾＿＾；　でも中に溜め込むよりはいいと、わたしは思います。

>>171こひなたさん
はじめまして、明日も天気良いみたいなんで、おにぎり持ってお散歩行こうかな(´∇｀)今日、かなり天気良かったので桜が咲き始めてるかも。咲いてたら写真撮ってきます。

もう花見の季節なんですねぇ。春だなぁ。愛知はまだ咲いてないみたいです。
あぁーあ。四月からまいった。このままずっと休みなんかな。リスカ跡のせいでﾊﾞｲﾄ
出来ないや。

みなさん、こんばんは！
今日(月曜)は早くから動き出したのに、まだ眠りに就けずにいます。
もうとっくに眠剤を投入したので、これをカキコしたら、速攻でお布団に潜り込みます。
今日のウォーキング記録は、11,067歩、8.18kmでした。
ちなみに明日(火曜)はちょっと実家(千葉県柏市)に行ってきます。日帰りですけどね。
母のＰＣのウィルスバスターを2006にバージョンアップしてあげる約束を、
数ヶ月放ったらかしにしていたので、その作業をやっつけてきます。

>>168 ノンさん
受診と会社への顔出し、お疲れさまでした。
久しぶりに職場に行くのは、やっぱりちょっと緊張しますよね。よくわかります。
俺は土曜日に課長から電話があって少し話をしたのですが、復職後は一旦元の部署に
戻りますが、すぐに配置転換されるようです。多分、休職前の遠い職場ではなくて、
本社ビル(品川)の勤務になるんじゃないかな？と思っています。
ところで、うみかぜ公園に２本だけ咲いていた桜は、もう散ってしまいました。
今日、隣のベンチに座っていた老夫婦が話しているのが聞こえてきたのですが、
あれは実は梅だったのかも？！ ほかの桜はまだまだといった感じですから(^^;
ノンさんの静岡県東部に先を越されちゃいましたね。まぁ当然ですけどｗ

>>167,169,173 こうじさん
あら、お父様のご実家がこちらなんですね。俺は今日もうみかぜ公園に行きましたよ。
暖かいかな？と思って軽い服装で行ったら、ことのほか風が冷たくて寒くなってきて、
まだ陽が出ているうちに帰って来ちゃいました。でも日光浴は１時間以上できました。
こうじさんは携帯からアクセスしているんですね。
全角４０文字弱で改行を入れると、ＰＣで見ても普通な感じになりますよ。
みなさん、自宅療養歴を書かれているようなので、俺も書いておきますと、
昨年後半から調子がおかしくなって、７月初旬から会社の産業医の精神科にかかり、
１０月から正式に休職に入って、５月連休明けからの復職を目指しています。
病名は一応「うつ病」ですが、症状は不眠、抑うつ、思考制止と診断されていて、
まぁ一言で言うと「軽うつ」ですね。休職の最終目的は不眠克服と生活改善です。
こうじさんは「自分療養中」というと、医師には診てもらっていないのですか？

>>170 市電男さん
お久しぶりです。体調があまり優れないのですか？ 無理なさらないでくださいね。
俺のように日常からＰＣに触っている人間はレスを書くのも苦になりませんが、
気分が重いとＰＣを起動するのさえ億劫になるのはわかりますから。
気楽な気持ちで、カキコできそうな日にマターリ書き込んでくださいね☆(^-^)
お話をお聞きしていて、やっぱり納得できませんが、結局うまく組合(？)に
丸め込まれてしまったようですね…。草枕さんの会社と言い、どうも社員に優しくない
組織が多いようですね。黙って引き下がるのは癪かもしれませんが、そういう会社は
この先、ますます厳しくなる社会で経営困難になって淘汰されていくと思いますから、
早めに辞められたことをラッキーだったと気持ちを切り替えるようにした方が
気分的に楽かもしれませんね。でもこれから新しい職探しですかぁ。
「頑張って」とは言えませんが、あまり焦らずに「何とかなるさ」くらいの気持ちで
肩肘張らずに気を楽にして取り組んでみてくださいね☆(^-^)

>>174 まこさん
まこさんもこちらへの書き込みはお久しぶりでしょうか。
４月からとりあえずアルバイトを始めるのでしたら、
長袖の服かリストバンドで傷を隠しての勤務はいかがでしょうか？
いずれにしてもまだまだ治療中ですから、あまりストレスのかからないお仕事を
選んでくださいね♪ 先のことは「何とかなるさ」と思えれば良いんですけどね。
まこさんはまだお若いですからこれからですよ。焦らなくてＯＫですからね☆(^-^)

>>171-172 こひなたさん
19日・20日と、お忙しかったようですね。お疲れさまです。
彼氏との関係はうまくいっているみたいじゃないですか。良かった良かった♪(^-^)
この板のソラナックスの専門スレを見ていて肝臓が気になっちゃったんですね。
あまり薬専門のスレッドは信用しない方が良いですよ。
と言うのも、間違った情報が書いてある訳ではないと思うのですが、
間違った服薬や、異常な副作用が出た人が驚いて書き込みしていることが多くて、
逆に何事もない人はカキコしていないですから、副作用ばかりが強調されて
その薬に対して変な偏見を持ってしまうからです。
ですから薬専門のスレを読む時には、「最悪こんなこともあるんだなぁ」くらいの
気楽な気持ちで読んだ方が良いと思いますよ。
偏見のない一般的な意見をお求めなら、やはり「モナー薬局」で尋ねるのが
一番だと思います。俺も回答者をやっていますし、知識豊富な常駐コテハン諸氏が
頑張って回答を付けてくれますから、信用度はほかのスレッドより高いと思います。
愚痴はここで書いて気持ちが楽になるなら、遠慮なく書いてもらってＯＫですからね♪

みなさん、おはようございます(´ー｀)ノ
>>176マサさん
近所のクリニックに１週間おきに通ってます。休暇に入る前からだから、もう３ヶ月位
になります。昨日、会社の総務から電話があり２５日に休業補償？の手続きに来てねと
言われましてよく分からないけど行って来ます。

>>178名前忘れてました。
おまけにageてましたsageときます(´Д｀)

みなさん、こんにちは！
今は実家に向かう電車の中です。ドアtoドアで片道２時間半ほどかかりますから、
これはもう小旅行気分ですね(^^;　でも今日もお天気が良いから気分が良いです♪(^-^)

>>178 こうじさん
ちゃんと医師に診てもらっているんですね。良かった♪(^-^)
うつ病は自然治癒することもありますけど、やっぱり医師の指導とお薬の助けがあった方が
完治するのも早いと思いますからね。
会社からの連絡は、きっと傷病手当金の申請のお話ですね。
加入している健保から、日当の６〜８割の手当金が、月毎に最大１８ヵ月間もらえます。
俺は昨日、１月分が振り込まれました。６千円×３１日分で１８万６千円でした。
アパートに一人暮らしなので、これでは全然足りませんが、全くないと生活できません(^^;

そろそろ圧縮が来そうなので、とりあえず保守。

みなさん、こんにちは！
７時起床でしたが、また、朝食気寝てしまいました。
することがないせいで寝てしまうと自分自身を納得させていましたが、こうも続くと復職が心配になってきます。
朝のうち晴れていましたが、曇っていることが多かったです。１時半から４０分程お散歩に行ってきました。

>>175 マサさん
もう散ってしまったのでしたら、梅だったかもしれませんね。
昨日東京の桜が開花したので、そろそろ「うみかぜ公園」の桜も咲き始めていると思いますよ。

みなさん、こんばんは！
昨日は千葉県柏市の実家に行って、母のＰＣをメンテナンスして来ました。
やっぱり三浦半島に比べて千葉は寒いなぁ、と思った以外に報告はないかな。
ウォーキング記録は、9,044歩、6.69kmでした。
それで今日は、お天気がかなり不安定だったので、お出かけはしないで
ずーっとアパートにいました。ですから今日も報告することはないかな。
現時点でのウォーキング記録は、511歩、0.37kmです。少ない…(^^;

>>182 ノンさん
４月までまだあと１０日ほどありますし、仕事が始まればきっと眠気も出ないと
思いますよ。案ずるより産むが易し、あまり気にしないでいきましょう☆(^-^)b
昨日は東京の桜の開花宣言があったんですか？ 知りませんでした。
「うみかぜ公園」の桜を確認しに行きたいですけど、明日も曇りと雨の予報です。
今も雨が本降りですし…。ちょっと無理かなぁ。
明日は木曜ですから、週に一度の状況報告書を作成して、職場の上長に送る日です。
どうやら郵便局までの往復で終わっちゃいそうですね(^^;

ところで今日の午後７時過ぎにサーバの圧縮がかかって、
また４５個ほどのスレッドがdat落ちしました。今は学生が春休みなのかな？
新規スレッドが毎日多く立って、すぐにサーバ圧縮がかかります。
１日に１回は何かしら書き込みした方が、保守になって安心ですね。

みなさん、こんにちは
さっき、散歩から帰ってきました。福岡も桜の開花宣言があったみたいで、
公園の桜も何本か咲いていてとても綺麗でしたヽ(´∇｀)ノみなさんの所は
どうですか？(´ー｀)

みなさん、こんばんは！
今朝は、６時に一旦目が覚めたのですが、頭痛と吐き気がしたので、風邪だと思って２度寝、
８時に起きてベットの周りを見ると５００ｍｌビールの空き缶が３個転がっていた。
昨夜は寝酒しなかったはずなのに、小人さんがコンビニに買い物に行って、酒盛りしたらしい。
朝の頭痛は風邪ではなく、二日酔いだった。orz

お散歩は、４０分でした。

みなさん、こんばんは！
今日(木曜)はお天気が不安定で、ウォーキング＆日光浴は中止しました。
でも職場の上長に状況報告書を作って送ったり、歯科に行ったり、お買い物したりと、
結果的にかなり動き回ったので、記録は9,770歩、7.22kmとなりました。
明日は文句なく晴れるようです。「うみかぜ公園」の桜の様子を見に行きたいな♪(^-^)

>>184 こうじさん
福岡でも桜が咲いたんですね。横須賀では今年はまだ桜を見ていません（＞＜）
明日「うみかぜ公園」の桜が何本か開花してたらいいなぁo(^-^)o

>>185 ノンさん
２行目までは心配して読んで、３行目から大爆笑して読ませて頂きましたｗ
ノンさんの小人さんは酒盛りが大好きですよね。
しかも勝手に買い物にまで行っちゃうんですもんね。高機能ですよねぇｗ
「モナー薬局」では、健忘の質問者さんには決まり文句のようなアドバイスがあります。
　睡眠剤を飲んだからといって自動的に眠くなるようなものではありません。
　睡眠剤を飲んだあとに起きていると耐性がついて、
　他の睡眠剤も含めて、どんどん効かなくなってしまいます。
　少なくとも寝る準備をすべて済ませてから睡眠剤を服用して、
　飲んだあとは何もせず暗くして横になっていましょう。
　携帯やＰＣもダメです。
こんな感じのものです。健忘は大抵これで防げます。
ノンさんは、これを守っていますか？
もしも守っているにも関わらず発生している現象でしたら、
かなりな猛者の小人さんと言わざるを得ないのですが…。

4日ぶりです、こんにちは！月火とわりと普通だったんですが水木と1日中何もしたくない波がきちゃって
今日こそは外に出るーって思って朝から一通りお風呂と洗濯とお掃除を済ませてから、数十分歩いた
とこにある公園までデジカメを持って1時間程ひさしぶりにブランコ乗ったり、帰りに生活用品を買ったりして
お日様を浴びてきました。風が強くてお気に入りの帽子が何度も飛ばされそうになったけど、
外出できたのが良かったです。
でも桜がまだ咲いてなかったのは残念です（TT

それと5月〜の復職のため前に唯一1度だけいろんな話をしてた会社の先輩に1度会って
話をしたいと言ったらすんなり受け入れてくれて28日に会うことになりました。
さすがにいきなり会社の人に会うのは、とても緊張するので、あくまでリハビリのつもりです。
27日に再診、28日に先輩と会う、と予定が入ってるのってちょっと嬉しく感じました。

>>174 まこさん
こんにちは、お久しぶりです。わたしはリスカとアムカなので確かにあたたかい春や半そでとかを
着る季節が来たら自分の左手が嫌だけど、両親や彼にも話したので今は隠してません。
でもどうしても周りの目ってきになっちゃいますよね、マサさんも書いてましたがリストバンドとか
七部丈のシャツとか、でもまこさんはまだまだ若いンだし、今出来ないって思っても焦る事ないと思います。

>>177,180,186 マサさん
モナー薬局のスレ、さっき気がつきました。ずっとソラとかサイレース関連のスレばかり見てたので
不安になってました。（今は見てません）マサさんも回答者なんですか！
今度はモナー薬局スレ覗いてみよう。
あとわたしもひとり暮らしでアパートですが、それだけあればわたし十分です（TT
（ちなみに振込みまであと3日なのに未だ決定通知書等は来ていません…！）
木曜日はいろいろと出歩いてたみたいですね、お疲れ様でしたm(_ _)m

>>184 こうじさん
こんにちは、こちら＠埼玉はまだ桜咲いてなかったです。綺麗なものを見ると、気持ちが
ふわーと軽くなります。いいなあ。早くこっちも満開にならないかなあ。

>>185 ノンさん
こ、小人さんまた出現ですか＠＠コンビニに行っちゃうところがすごい。
お散歩、お疲れ様ですm(_ _)m

みなさん、こんばんは！
昨夜は１１時就寝、今朝は７時半起床でした。
午前に皮膚科で、脇の下を液体窒素で焼いてきました。
午後はセカンドオピニオンの心療内科に再診してきました。
従って、お散歩なしでした。

>>186 マサさん
高機能な小人さんなんて、いらないんですが...（T_T
最低限のルールは守っているつもりですが、
服用後うまく寝れなかったときに小人さんが出現するみたいで、昨夜も危なかったです。

>>187 こひなたさん
水木と調子が悪かったんですか、大変でしたね。
でも、今日は少し上向きとのことなので安心しました。
>>188
そ〜なんです。また出現したのです。(^^;
コンビニに行くすごい小人さんいりませんか？
粗品付きで差し上げます。（笑）

みなさん、こんばんは！
今日(金曜)は朝からとても良いお天気で、朝起きてすぐお洗濯しました。
昼過ぎから日光浴＆ウォーキング♪と思っていたら、また職場から電話が…。
業務上の質問で、午後５時頃まで何度かやり取りしました。
おかげで今日のスケジュールはメチャクチャに…（＞＜）
とりあえず18:30に予約の入っていた歯科だけは行きました。
そんな訳でウォーキング記録は、3,965歩、2.93kmでした ＿|￣|○

>>187-188 こひなたさん
今は精神疾患の自宅療養中ですからね。まぁ気分の変動はあって当然ですよね。
むしろほぼコンスタントにこうしてＰＣに向かえる俺みたいなヤツの方が
珍しいんじゃないかな？ あまり無理しないで、の〜んびりいきましょう♪(^-^)
ところで、こひなたさんは携帯からアクセスしていらっしゃるんでしたっけ？
「モナー薬局」は、メンタルヘルス板の基幹スレであり、板のトップページから
リンクが張られていて、初めてこの板に来た人でも行けるようになっています。
携帯や専用ブラウザでアクセスすると、板のトップページは見ないことが多いので、
知らない人もいるかもしれませんけどね。
あらあら、３日前になっても傷病手当金の給付通知書が届きませんか。
そりゃまたのんびりした健保ですね(^^;
俺は今回１８万６千円振り込まれましたが、この中から通常は給与天引きになる
税金や保険料など、諸々の控除金を会社に振り込まなければいけません。
それが約８万５千円。家賃が約７万円。借金返済が６万円。
ほら、これだけでもう赤字でしょう？ ですから毎月借金が増えていっていて、
何としても５月から復職したいんです。背に腹は変えられぬ、という状態ですね(^^;

>>189 ノンさん
「最低限のルールは守っているつもり」ということは、お布団に入って眠る準備を
ちゃんとしても、すんなり入眠できないと、小人さんが動き出すということですか？
うわぁ、なんだかその様子を想像すると恐いなぁ。一種の二重人格みたいな…。
心配なのは、酒盛りすることだけではなくて、その間は眠っていない訳ですから、
質の良い睡眠が摂れなくて、翌日まで疲れを持ち越しちゃうということもありますね。
なんとか小人さんを止める良策はないのかなぁ？

最近、草枕さん、来てないですよね？　メンサロのスレにも来てないみたいですし。
ちょっと心配なんですけど…。

>>191 マサさん
僕も気にしていたのですが、草枕さんメンサロにも１週間来ていないんですよね。
また、体調が悪のではないか心配です…。

こんにちは、今日は昨日に引き続きお天気も良好なのでこれは外にでなきゃ勿体ないって思って
朝6時起床→お風呂→お洗濯→お掃除→とひととおり終えてまたデジカメ片手に公園へ
行ってきました。公園の中には小さな動物園もあるので、いろいろ見てまわったりして、楽しかったです。
その後生活用品を買って、帰ってきました。万歩計は4,864歩と昨日より2歩少ないですが
とても満喫できました。

>>190 マサさん
わたしは携帯からではないですよ〜一応専用？ブラウザで書き込んでますです。
未だ通知来ないのであさっていくら振込まれるのかまだ少し心配です…
傷病手当関連のスレでみなさんはどれくらいで通知きたのか聞いてみたら、
"来てない"って人もいたり、いろいろみたいですね…

>>191-192 マサさん、ノンさん
同じく草枕さんのお名前が最近見てないので"あれー？"って思ってました。
ひょっこり現れてくれればいいのですけども…

>>191-193
　マサさん　ノンさん　こひなたさん

この病気って日次・週次で好不調の差あるから、心配しなくてもいいと思うよ。
あくまで仮の話だけど、草枕さんがここは読めるが書込みができないという状況だと、
かえってプレッシャーになってしまうかもしれないし。

そういう私もフルタイム出勤していてやっぱ日次で体調が変わります。
特に「ギリギリまで何もできない」というやつには未だ粘着されています。

３月〜４月に跨るシステムの年切り処理とか、新システムの稼動準備の
最終部分意思決定せねばいかんのですが

>>194 強人さん
こんばんは、偶然リハビリ出勤のスレで強人さんのカキコ見つけて、
なぜかうれしくなってしまいました(^^)/　。
４月からリハビリ出勤のノンです。

みなさん、ご心配をおかけして、本当にすみません。
私は元気です。両手の湿疹は収まらないのですが、
今度は口の中が腫れぼったくなっています。
ま、なんかのアレルギーなんでしょうけど。
そのせいか、花粉症のほうが、殆んど症状ありません。
これは喜ぶべきなのか、はたまた、悲しむべきなのか。

そういえば、前々回3月8日の診察時に、抑うつ状態と診断されてから
一年半をすでに経過していて、昨年の暮れに医師から精神障害者認定
受けるように勧められていて、8日に書類を役場に提出してきました。
で、今週の水曜日、診察だったのですが、薬込みで今まで大体７〜８千円
だったのが、1500円程度になり、おかしいと思ったら、自己負担割合が
3割から5分（0.5割）になってました。手帳はまだ届きませんが、すこし楽になりました。
本当はおさかなとか買わなければもっと楽なんですけどね（汗）

皆さんには、ご心配をおかけし、申し訳ありませんでした。

　　　∧ ∧　　　∧∧　　　　　∧ ∧　　　　 ∧ ∧　　　　　　 ∩　　　　∧ ∧〜♪　
　　　(・∀・)　　∩∀・)　　　　(・∀・)∩　∩(・∀・)∩　⊂ ~⌒ /　　　 ( ・∀・)　
　　　/　⊃⊃　ヽ　　⊃ノ　　　/⊃　/　　　丶　　　/　　　|∧ ∧　　⊂　　　 /⊃　
　〜（　　(　　　　ヽ　 ）つ　〜（　ヽノ　　 (((　）　　） )))　 (・∀・)⊃　 （＿＿⊃ ／
　　 （/（/'　　　 　 (／　　　　　し^ Ｊ　　　　　し し　　　　∪　　　　　⊂ノ　　　

本日、４●歳になりました。

ノンさん、誕生日おめでとうございます！

>>197 ノンさん
おたんじょび、おめでとござます(o^−^o)

みなさん、こんにちは！
今日はお天気が不安定で曇天、雨も降るかもしれないということで、お家にいます。
昨日は「うみかぜ公園」にウォーキングに行って、記録は9,573歩、7.08kmでした。

>>197 ノンさん
お誕生日、おめでとうございます☆＼(^O^)／　あはは、踊ってる踊ってるぅｗ

>>196 草枕さん
お久しぶりです。ご無事で良かったです。いやぁ、強人さんのおっしゃることも
ごもっともで、みなさん、ここに書き込めない時が結構あるんじゃないかな？
と思っています。でも草枕さんの場合、急に倒れて気付いたらベッドだったと
いうことも実際にありますから、普通以上に心配しちゃうんですよね(^^;
でも症状はやはりあまり優れないようで…。
何もしてあげられませんが、お身体、お大事になさってくださいね☆(^-^)

>>194 強人さん
『「ギリギリまで何もできない」というやつ』とは何ですか？
症状のひとつですか？　朝は出社に間に合わなくなる時間いっぱいまで動けない、
仕事は決定しなくてはいけない事項を先延ばしにしてしまう、などでしょうか？
もしそうでしたら、職場におけるうつ病の典型的な症状ですね…。
復職したことで、またストレスが溜まり始めているんじゃないでしょうか。
強人さんは、手を抜けないタイプのような気がしますからねぇ。
あんまり頑張り過ぎませんように。

>>193 こひなたさん
デジカメを公園に持って行って、動物の写真を撮って来たんですか？
俺も昨日、デジカメを持って「うみかぜ公園」に行きましたが、
残念ながら撮るほどには桜は開花していませんでした。（＞＜）
まだあと１０日くらい経たないと無理かなぁ？
傷病手当金の支給通知を出さない健保もあるんですか？ それはビックリです。
ほかの保険を併用していると、その傷病手当金給付通知書の
コピーを提出したりしなくちゃいけない場合もあるんですけどね。

みなさん、こんにちは
ノンさんお誕生日おめでとうございます(^◇^)
自分は今、いつもの公園を散歩中でちょうど半分位の所のベンチで休憩してます。
もうチョットしたら、もう半分歩いて家に帰ろうかなぁ(´∇｀)
明日は会社に手続きに行く日なので、自分が休む原因になった上司が居ないうちに
行こうと思います(>д<)

>>200 マサさん
"通知を出さない"というわけではなく、傷病手当関連のスレでも、振込まれてから通知がきた人も
何人かいたようです。結局明日にもわかる事なので…。
ちなみに桜を撮りに行ったわけではなく、もともと写真を撮るのが趣味なので、持って行きました。
それで、そのうちの数枚は自分のサイトにアップしています。

>>201 こうじさん
こんにちは、今日も天気が良かったですね（こちらは今少しずつ曇ってきてますが…）
明日はわたしも再診日なのでお互いがんばりましょう〜

>>198-201
草枕さん，こひなたさん，マサさん，こうじさん
ありがとうございます。

明日、復職日程を決める面談をいつやるか決まる予定です。

こんばんは
明日、会社に行くので早く寝ろうと思ってマイスリーとアンデプレを
飲んだケド眠れない…今まですぐ眠れてたので不安になってきた(>д<)
ﾊｧ…明日、起きれるか心配です。

みなさん、こんばんは！
明日は月曜だと言うのに、まだお風呂にも入れず、眠剤も飲めずにいます。
今日はお天気が悪く、特に風が強くて、予定通りお出かけはしませんでした。
明日は穏やかに晴れて欲しいなぁ。ちなみに記録は、665歩、0.49kmでした(^^;

>>201,204 こうじさん
今日はそちらはお天気が良かったんですね♪(^-^)
の〜んびりお散歩できたようで羨ましいです。
明日は会社に行く日なんですね。あぁ、マイスリーは超短時間型ですから、
飲んですぐに眠りに就けないと、すぐに眠気のピークが通り過ぎちゃうんですよね。
しかも眠れずに携帯(？)を操作しているとなると、寝付けない可能性大ですね…。
睡眠薬を飲んだあとは、暗くして横になり、何もせず何も考えずに、
頭を空っぽにできるようになれると良いんですけどね。
職場の人間関係がかなりのストレスになっているようですね。
ウチの会社もそういう人が多いですよ。
俺自身は４年半前の離婚が原因の心因反応なので、ちょっと事情が違いますが…。
ところで、抗うつ剤の「アンデプレ」は、強人さんの「レスリン」と同じ薬です。
何か情報交換できることがあるかな？　なんとか早めに眠れますように…。

>>202 こひなたさん
傷病手当金が振り込まれてから給付通知書が届くんですか？
それじゃ、資金繰りの予定が立てられなくて困っちゃいますよね(^^;
こひなたさんは明日は受診日ですか。ご苦労さまです。しっかりね☆(^-^)

>>203 ノンさん
うわぁ、ノンさんも明日は復職絡みの予定が入っているんですね。
週明けから忙しいんだなぁ。
「朝食用の冷凍焼肉ライスバーガーを買いに行かなくちゃ」
なんて考えているのんき者は、どうやら俺だけのようですね(^^;

みなさん、陰ながら応援しています☆＼(^o^)／

今日、7日ぶりの再診日でした。結果はデパス（0.5）を鈍服として追加されました。
もうお薬いらないよう。（今日は5,661歩でした）
4月末までの診断書をもらっていたので、5月から復職できる！と思っていたけど、
先生に「それは…難しいですね」と言われました。ガクン。
なんだかんだと30分もお話を聞いてくれました。いじょ。

みなさん、こんばんは！
今日も、朝食後にお昼寝してしまいました。
復職本当に大丈夫かなと思う今日この頃です。

今日上司から電話があり、復職審査面談を３１日に行うとのことでした。
（しかし、４月復職予定なのに審査面談が３１日とは偉くギリギリだな。形でだけなのかな．．．）

>>206 こひなたさん
再診ご苦労様でした。
５月復職はダメとのお医者さんの見解でしたか、残念でしたね。６月復職に向けてガンガレ(^O^)/~~。
しかし、３０分もお話を聞いてくれるなんて、良いお医者さんですね。

みなさん、こんばんは！
今日は少し雲が多かったですけど一応晴れましたから、海岸通りを歩いてきました。
うみかぜ公園の桜はまだまだですけど、海岸通り沿いの桜並木が７分咲き程度で、
その下をお散歩しました。やっぱり桜並木の下を歩くのは気分が良いですね♪(^-^)
むしろ建物の影になっていて、さほど陽当たりの良くない歩道なんですけどね。
もう少しで満開になると思いますから、そうしたらデジカメで撮りたいな♪o(^-^)o
今日のウォーキング記録は、9,232歩、6.83kmでした。

>>206 こひなたさん
受診、お疲れさまでした。
そっか、悪夢の時にアキネトンとインプロメンが追加されて、今日デパスが追加されて、
合計７種類になったのかな？ 確かにちょっと鬱陶しくなってきましたね。
向精神薬は基本的に１薬１成分ですから、対症療法で治療していくと、
どうしても薬の種類が多くなっちゃうんですよね。
これから症状が安定してきたら、抗不安薬を少し整理してもらえるかもしれませんね。
う〜ん、５月からの復職は難しいといわれちゃいましたかぁ。残念。
この際ですから、半年を目安に休養してみてはいかがですか？

>>207 ノンさん
復職審査面談が３１日って、本当に形式だけという感じがしますね。
その日に「やっぱりダメ」と言われても困っちゃいますもんねぇ。
ノンさんは朝食後のお昼寝が多いんですね。
俺はどちらかと言うと夕食後の眠気の方が強いです。
ですから夕食後にあまりマターリしないで、食器を片付けたりお風呂に入ったりと、
できるだけ連続して動き続けるようにしています。

こうじさんは会社での傷病手当金の手続き(？)、首尾よく済んだかな？

みなさん、こんばんは！
今日(火曜)はお天気が不安定で、夕方には一時的に豪雨になりました。
予報が出ていたので、今日は外出せず、ず〜っとアパートの部屋にいました。
なんだか今日は一日中やる気が起きなくて、ほとんど何もしませんでした。
俺の場合、激うつに陥ることはないのですが、治療開始前にはこんな日が
何日も続くこともありました。薬の効果が薄れてきちゃったのかな？
な〜んて、そんなことはあり得ないことは知識として良くわかっています。
こういう日は、お風呂も「明日の朝入ればいいや」になってしまうことが
多いのですが、今までの経験から、そうすると明日も今日と同じになって
しまうことが多いので、なんとかお風呂だけは入りました。
明日の朝までにはお天気は回復して、日中は太陽が出るようです。
頑張ってウォーキングと日光浴に出かけなくちゃ。
でも今日は「モナー薬局」の回答者諸氏もあまり回答に出てきていなくて、
俺とKYOさんというベテランの常駐コテハン回答者さんだけで回答していました。
このスレにも書き込みがないですし、みんな一斉に元気がなくなっちゃう日って
あるのかもしれませんね…。　　　明日は元気になりたいな☆p(^o^)q

真に不謹慎・スレ違いで申し訳ありませんが、２年間鬱を患っており、
限界を感じています
横浜のベイブリッジから飛び降りたいのですが、確実に死ねますでしょうか？
下が海なので恐ろしさは余り感じません

>>210さん
う〜ん、確かにスレ違いですねぇｗ
ベイブリッジですかぁ。あまりに目立ちすぎて、途中で止められちゃいそうですけどね。
それにベイブリッジには落下防止対策が施されていますから、飛び降りるには、
かなり根性を入れてよじ登らないと、飛び降りられる場所まで辿り着けないと思いますよ。
その間に気付いた人が通報して取り押さえられちゃうと思います。
それに橋の下を頻繁に船が通っていますから、ぶつからないように注意して飛ばないと、
他の人まで巻き添えを食って、あの世逝きになってしまうかもしれませんね。
もしもあそこによじ登るだけの根性と体力が残っているのでしたら、
とりあえず生きてみてはいかがですか？
俺のリアルな友人で、もう２０年間もうつ病を患って治療を続けている人がいますが、
なんとか踏ん張って生きています。
最近は仕事を見つけたようで、よく愚痴を聞かされていますけどね(^^;
愚痴や悩み事をここに書くことで少しでも気持ちが軽くなるようでしたら、
いつでも何でも気軽に書き込んでくださいね♪(^-^)
俺は聞くことしかできませんが、それで気が晴れるのでしたら、
このスレをお気軽に使ってやってください。

横浜ベイブリッジでは無理ですね。
限界を感じるのは、わかりますが、それも欝の症状だと思います。
一度、お医者さんを変えてみませんか？。
話はそれからでも遅くないでしょう。

みなさん、こんばんは！
…ってもう夜が明けちゃうよ、ヲイ(^^;
モナー薬局やら自治スレやらであれこれやっていたら、こんな時間に…＿|￣|○
今日(水曜)は午後からウォーキング＆日光浴＆お買い物に出かけました。
ウォーキング記録は、9,671歩、7.15kmでした。
天気予報に反して雲が多く、しかも気温が低く、日光浴中は凍えそうでした。
部屋に帰って来てからの室温も１４℃と低く、何日か振りにヒーターを点けました。
ところでそろそろ「よこすか海岸通り」の桜が見頃になってきました。
デジカメで何枚か写真を撮って来たんですけど、今からＰＣに取り込んで
サイズ変更してＷｅｂ上にＵＰして…と作業する気にはなれませんから、
また後日ということで…(^^;
明日はこの一週間の状況報告書を作成・印刷して、職場の上長に送る日です。
来週の木曜まで、精神科の診察はありません。
ですから晴れたらまたウォーキングかな。
それでは、みなさん、おやすみなさ〜い…(-.-)zzZZ

パキシルを服用してから食欲がなくて体がふらふらです。確かパキシルは胃薬（ガスもチンなど）と一緒に
服用するものではないかと思いますが、副作用止めに当たる薬は出されていません。パキシルだけの服用で食欲がなくなっているということは、考えられますか？

>>214さん
スレ違いですよんｗ　一応お答えしておきますと、
パキシルと胃薬、パキシルと吐き気止め、どの組み合わせもアリですが、
必須ではありません。パキシル単体の処方もアリです。
パキシルの添付文書によりますと、1%〜10%未満の高い確率で消化器系の副作用
「嘔気、口渇、便秘、食欲不振、腹痛、嘔吐」が発現することが報告されています。
次回受診時に医師に報告して指示を仰いでください。

>>215
丁寧なレスどうもありがとうございます。とても落ち着きました。スレちがいすみませんでした。
今日から服薬中止し、次回医師に報告することにします。

>>214さん

パキシルいつから飲み始めたのですか？

私もパキシル始めて服用したとき、マサさんが書いている「嘔気、口渇、便秘、食欲不振、腹痛、嘔吐」
は一週間くらい続きましたが、「薬が慣れるまで仕方無い」と割り切ってました。
今は40mgから30mg減薬中なのですが、体調は至って安定してます。

他人の症状（副作用の感じ方）って個人差があるんで、このあたり不明なのですが、
マサさんが言うとおり医師としっかりホウレンソウすることがベストだと思います。

>>216さん (=>>214)
うーん、服薬中止はどうでしょうねぇ。
服薬していた期間と量にもよりますけど、いきなり抗うつ剤を断薬すると、
離脱症状（退薬症状、減薬症状）が発現する可能性があります。
パキシルは、特にこの離脱症状がキツいと言われています。
服薬中止されるのでしたら、次回受診まで待たずに、
電話でも良いですから、担当医の指示を仰いだ方が良いと思いますよ。

>>217 強人さん
あらあら、被っちゃいました。スミマセン(^^;
ところで「ホウレンソウ」と言われても一般の人にはわからないかも。
「報告･連絡･ 相談」の略ですよん。

>>219　マサさん

＞ところで「ホウレンソウ」と言われても一般の人にはわからないかも。
ああスマソです。プレゼンの基本でしたね。

＞パキシルは、特にこの離脱症状がキツいと言われています。

ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・やっぱ30mgから下げるときが出るようですな。
まっいいっか。シャンシャンビリビリも回復過程では避けられない
と割り切れば（笑）

わぁ、私は離脱できそうにないですw:
でも、早く普通の生活になりたいなぁ。

>>217>>218
レスありがとうございます。
パキシルは２週間前から１日に１０ミリ飲んでいます。
未だ断薬しても離脱症状は出ないと思うのですが、どうでしょうか？
それから９３年までは強人だった人さんは、何かパキシルと一緒に吐き気止めの様な薬は飲んでいますか？

>>222さん (=>>216,214)
あぁ、まだ10mg/dayで、服用開始から2週間なんですね。
それなら多分、離脱症状は出ないか、出ても軽いと思いますよ。
服用中止して、何か不都合が出るようでしたら、
すぐに担当医に連絡してくださいね☆(^-^)

>>220 強人さん
その「シャンシャンビリビリも回復過程では避けられないと割り切れば」
と考えられるあたりが、強人さんの強人さんたる所以ですねｗ
普通の人なら、そこで挫折したり失望してしまうところだと思いますよ。
元々精神が強靭なんだなぁと感じました。

>>221 草枕さん
その後、具合はいかがですか？
ここに書き込める程度には元気が出て来たということでしょうか？
無理はせず、ゆっくり養生に勤しんでくださいね♪(^-^)

いやぁ、今日(木曜日)はお天気がメチャクチャでした。
突然豪雨が降り出して雷が鳴ったと思ったら、急に晴れて青空になったりしました。
なんとも季節の変わり目はお天気が読めなくて困りますね。
そんな中、ちょうど豪雨が止んで青空が見えた時点で、職場の上長宛てに
この一週間の状況報告書を作成して郵送しました。
実はそのあとが大変で、俺の使っているＰＣの中にあるファイルで、
インターネット接続に必須のファイルがあるのですが、
それをウィルスバスターがスパイウェアと誤判定して動作を停止してしまったので、
ネットにアクセスできなくなり、５時間ほど格闘して、やっと元に戻りました。
もうまたこんな遅い時間になっちゃったよぉ（＞＜）
明日はとりあえず用事はありませんから、また晴れたらウォーキングに出かけます。

休職にはいって2ヶ月経つ者です。

ずっと家に居ると、昼からお酒を飲む癖がついてしまいました。
マンションなので、家族が帰宅するまえにこっそり缶や瓶を処分する生活です。
飲んだ瞬間はとても気分が良いけど、このままじゃいけないと思いつつも、でもやっぱり飲んでしまう・・。

>>224さん
はじめまして、こんにちは、ノンと申します。
昨年の１２月から休職して、４月（来週の月曜日）からの復職が決定しています。

私もそうでしたが、一日中家にいると昼間時間を持て余して、つい、お酒に手が出てしまいすよね。
しかし、昼間の飲酒は、ホルモンの分泌に影響を与えるためか習慣性が高く、
アルコール依存症になるケースが多いと言われていますので、止められた方が良いと思います。
飲酒は昼間時間を持て余してのが原因だと思いますので、お散歩をされては如何でしょうか？
昼間２・３時間程度お散歩をすると、飲酒する時間が無くなり飲酒しなくて済むと思います。
また、昼間のお散歩は日光浴にもなり、うつ病への治療効果も期待できます。
一挙両得となりますので、昼間のお散歩をお勧めします。

こんにちは　今日から２カ月休職となりました。とりあえず午前中はジム通い。午後は適当にランチ食って公園でもいくかな。まだ寒そうだが。
後半は海外放浪でもするかな。エアチケ見に行こう。。。。

イラナイ

こんばんは。ご無沙汰してました。
今日は朝から退職の挨拶で組合（＋関係機関）に行ってました。
正直皆の前で話すのは苦手ですが、本当は言いたいこと（不満など）も
沢山あったのですが、年度末で忙しいということもあり少しだけ話して来ました。
このＤＱＮ酪農協とおさらばできると思うと嬉しい反面、
在職中色々と良くしてくれた一部の方には申し訳ないと思う気持ちがあり複雑です。

傷病手当金の件ですが、皆様アドバイスありがとうございました。
こちらが内容を説得した結果、一応申請できるように組合のほうで書類等準備してくれました。
その足ですぐ社保事務所へ手続きをしてきました。
支給決定に1ヶ月かかるとのことで、ちょっともどかしいですが。

あ、3日以降に離職票取りに行かなければならなかったんでしたorz
あーマンドクセ('A`)

愚痴ばっかりですみません。
本日はこの辺で失礼します。
（昨日送別会で夜遅かったので一睡もしてないものでorz）

ちょ、まっ…いつから、3月は32日までになったんだ？

みなさん、こんばんは！
今日は出かけるのが遅くなってしまいましたが、とてもよく晴れていたので、
いつものようにウォーキング＆日光浴＆お買い物に出かけました。
俺は昨年１０月から休職しているので、寒い時季をずっと休んでいた訳ですが、
最近はずいぶん陽が高くなって、長くなったなぁと感じます。
以前は午後４時には日が沈んで日光浴終了だったのですが、
今日は午後５時半頃まで太陽を眺めていられました。
真昼の太陽を見つめるのは結構キツいのですが、
西日なら割りと長い時間、見つめていられます。
これでセロトニンがたくさん分泌されれば良いんですけどね(^-^)
明日は暖かくなって晴れるようなので、都内まで桜を見に行こうと思っています。
そうそう、昨日(木曜)はウォーキング記録を書き損ねてしまいました。
昨日(木曜)は4,776歩，3.53km、今日(金曜)は8,188歩，6.05kmでした。

>>224さん
はじめまして。休職７ヶ月目に突入したマサと言います。
でも休職は４月で終わりで、５月連休明けから復職する方向で話が進んでいます。
俺の場合は下戸なのでお酒にハマることはないのですが、何もすることがなくて
ずっと部屋にいると生活リズムがメチャクチャになるし、健康にも悪いので、
オムロンのヘルスカウンタ（万歩計）を買ってきて、天気の良い日に
ウォーキングしています。記録を付けると目標ができて楽しいですよ♪(^-^)b

>>225 ノンさん
今日は復職審査面談だったんですよね？ いよいよ月曜からリハビリ出勤ですか？
「頑張って」とは言えませんが、肩の力を抜いて、
なるべく負担にならないようにお勤めなさってくださいね。
リハビリ出勤中のご様子なども、良かったらたまにカキコしてくださいね☆(^-^)

>>226さん
はじめまして。これから休職２ヶ月のご予定ですか。
精神疾患の休職の場合、まずは何もせずにゆ〜っくりの〜んびり過ごして、
心身ともにリラックスすることが第一だと思います。
それで少し元気が出てきたら、徐々に身体を動かすのが良いかと。
でもレスを拝見すると、精神疾患ではなくて、まるで褒賞休暇のようですねｗ
俺たちとはちょっと事情が違うのかな？

>>228 市電男さん
お久しぶりです。お元気でしたか？
傷病手当金、とりあえず受け取れることになったようで良かったですね。
手続きが面倒なのは仕方がないかなぁ。俺もかなり会社に足を運んでいます。
元気になる基本は睡眠ですよん。ゆ〜っくり休んで英気を養ってくださいね☆(^-^)

>>229 草枕さん
う〜ん、これはたぶんエイプリル・フールじゃないですかねぇ。
２ちゃんねるって、時々そういうことするんですよね。
管理人のジョーク好きの現れでしょうねｗ

こんにちは、少しお久しぶりです。
月曜：7日ぶりの再診日（>>206）次は4/4です〜。

火曜：血液検査の為朝7:45〜並んでました。（大きい総合病院なので物凄く混むので）
（8時から開門でしたかが、既に5,6人の方が並んでました）
（その後当日に結果を知りたかったので結局3時間半病院にずっといました）
午後、唯一会社で話せる会社の先輩と夕方から夜9時近くまで外食をしました。
とても沢山笑って、ほんとうに楽しかったです。（会うまではすごく緊張したけれど）

水曜：せっかく天気も良いし、と思い朝から数ヶ月ぶりにお店で洋服を買ったり、（2時間程）
してお昼頃にはちゃんと薬も飲みたいので帰ってきました。

木曜：本当なら彼と会う予定だったのですが、連日の外出と春休みのせいか
駅に出たらあまりの人の多さにパニクってしまい頭痛がして結局会う事はやめました…
（ドタキャンしてほんとごめんなさい）それで、ずっとヘコーとなってました。

金曜：木曜の事があってからすごく申し訳ない（彼に対して）のと、生活用品の買出しと
灯油の配達をしなくちゃいけなかったので、外へ出ました。その後お昼くらいからまた少し頭痛がしてきたので
頓服のデパスを飲んで少し眠ったら楽になりました。

土曜：5月から復職できると思い込んでたけれど、やっぱり実際月曜〜金曜と何かしら外へ出てみると
水曜の夜くらいから疲れがドワーと出てきてしまいPCを見る気すら起きませんでした。

>>207 >>225 ノンさん
5月からははっきりと、「医師の立場からして見れば、難しいですね」との回答でした。
診察時間の30分は時間いっぱいいっぱいです。他の患者さんもだいたいそのくらいの時間です。
50分の希望や精神鑑定テスト？みたいなのは自費のようです。
その言葉を聞いてがっくりしましたが、今は4月中に少しでも良くなるように無理をせずに
ゆっくりしたいと思います。ノンさんは4月から復職ですよね、無理しないように陰ながら応援してます。

>>208 マサさん
合計7種類ですね；−；（デパスは頓服ですが…）ちなみに次の再診日は4/4（火）です。
いつも病院に行く前に先日の診断日も含めて月曜〜再診の前日までの出来事など伝えたい事を
紙に書いて、それを見ながらお話しています。（そのため、忘れないように記録用でサイトを作ってます）
それにしても、マサさんの書き込み時間がほとんど真夜中とか早朝でびっくりです（；゜０゜）

>>221 草枕さん
こんにちは、お久しぶりです。その後、体調とかはいかがですか。
いい意味で頑張らずに、ゆっくりしてくださいm(_ _)m

>>224 さん
はじめまして、こんにちは。こひなたと言います。わたしは去年の11月上旬〜休職しています。
以前はリスカやアムカなどの自傷癖持ちでしたが最近はすっかり切る事もなくなりました。
4月末まで休職確定されちゃいました。わたしはお酒はほとんど飲まないですが、喫煙が増えました（；゜０゜）

>>226 さん
こんにちは、なんだか休職というよりはとても自由に見えました。

>>228 市電さん
お久しぶりです、いろいろとお疲れ様でしたm(_ _)m
傷病手当は無事受給できるとの事で良かったです、わたしも給付されるまでは不安でしたから。
最初の手続きとかは面倒くさいかもしれないけれど、あとは繰り返しなのできっと慣れます。
無理せずにゆっくり休んでください(o^−^o)

あまりにも天気が良かったので、（明日は雨が降ってしまうとの事もあり）
書き込みをした後お散歩がてら、桜がいっぱいある公園まで歩いてきました！
やっぱり人も多かったのであんまり長居はできなかったけれど、
おひさまも浴びて写真も沢山撮ってきました(o^−^o)
（みなさんどこに写真をアップしてるんだろう…）
4,221歩でした(o^−^o) /

＞マサさん　
褒章休暇といえば今年勤続２０年で休暇がもらえます。
今回のはおもいきし精神疾患です。
長期の休みはなかなか取れないので治療かねて有意義に使おうと思います
毎年仕事で海外に出ますけど今回はＡＵＳの田舎まわりイイカナとおもっています。

ウォーキングはいいですね。１日何歩くらいですか？わたしも体力維持には気を使います。

＞こひなたさん
私も喫煙します。スモールシガーですがカフェクレームという葉巻です。

なんだか自由な時間が増えるとタバコもふえますね。

そろそろ私も喫茶店をでて桜でも見に行きます。雨降りそうですね。

>>226 >>236 さん
わたしは今ペシェという桃色のパッケージの煙草を吸っています。
カフェクレームって可愛い名前ですね。以前は1箱/2日→1箱/1日になりそうな勢いです…
以前はやめようと思ったけれど、過食に走ってしまい結局やめれませんでした。
明日（こちら関東）は雨なので桜を見るのは今日が1番良いような気がします。
（風も吹いてなく、ちょうどよいお花見日和でした）

みなさん、こんばんわ！
昨日、復職診断面談を行ってきました。
産業医が診断内容を、上司および人事担当者に伝えるだけで、特に普段の診察と変わりはありませんでした。
結論としては、来週の月曜日からリハビリ出勤（午前中勤務：病欠扱い）で、１４日に再診断を行い問題がなければ
１７日から通常勤務に戻る予定です。唯、組織変更で職場が変わるのがチョット気がかりです。
今日は、こひなたさんのカキコに触発されて３０分程お花見がてらのお散歩に行ってきました。

>>226さん
カキコを読むと、僕が休職しはじめた頃に比べるとかなり活動的ですね。
唯、旅行（特に海外）は、かなり心身に負担が掛かります。無理しないようにして下さい。

>>228 市電男
お久しぶりです。
傷病手当受け取れるようになったようで良かったですね。
暫くは、ご実家のある神奈川に戻られるなり、ゆっくりマータリと休養をされると

>>229 草枕さん
体調の方は如何ですか。無理はなされないようにして下さいね。

>>231 マサさん
こちらのスレのＲＯＭおよびカキコは、今の僕に取っての一番の楽しみになっていますので、
暫くの間はこちらにお世話になりたいと思っています。今後も宜しくお願いします。

>>233 こひなたさん
ありがとうございます。４月からの復職頑張りたいと思います。
６月からの復職に向けて、ゆっくり焦らずに、体調を調整して下さい。

★☆★　強　人　の　不　養　生　日　記★☆★

皆さんの書込み読むと春だなっと感じます。

実は私の仕事の世界では、徹夜の「ＳＩ」（内容は省略：マサさんは知ってると思いますが）
というのが宿命になっていまして、今日は朝６時３０分までぶっ通しで作業してました。

普通だと、作業終了後、当然家で爆睡なのですが、
こひなたさんの>>234の

＞あまりにも天気が良かったので、（明日は雨が降ってしまうとの事もあり）

と全く同じ気持ちになって、そのまま一人で桜見に行ってました。

場所はＪＲ高田馬場から神田川沿いを歩いて椿山荘の横を通って東京メトロ
江戸川橋まで抜けるコースで、朝早かったせいかまだ人も少なく、桜も神田川
両側から川を覆いつくすといったまさに「爛漫」の世界。

本当はまだこういうことやってはいけないのは重々承知しているんですが、「明日
じゃ桜散ってしまうかも」という悪魔の囁きに負けた次第です。おかげで薬飲むの
も１日中断。

徹夜やったり花を愛でる気力が出てきたのはいいのですが、ちょっと調子に乗りす
ぎたかなとちょっと反省しています。

今夜はちゃんとお薬飲んで寝ます。うつ病で通院しはじめて１０ヶ月目で始めて
不養生をやってしまったようです。

　　ＰＳ：花の命が短すぎるんだよな

>>222さんどうもです。

＞それから９３年までは強人だった人さんは、何かパキシルと一緒に吐き気止めの様な薬は飲んでいますか？

得に吐き気止めは飲んでないです。私もパキシルの服用は10mgから始め、最高で40mg、今は30mgです。
他の薬は、レスリン50mg、リスミー1mgといった具合です。

ちなみに>>222さんは主治医と相談してみましたか？
病気に限らず何事もそうなんですが、独断、セルフジャッジで誤った対応をするのは
非常に危険だと思います。

私の場合は）、体の中に異物を入れるんだから
逆に何かの副作用は無いのはおかしいと（また同じ言葉使ってしまいますが）割り切っています。

たまたまこの薬が合っていて３ヶ月で復職できたのですが、服用当初は

　睡眠＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞吐き気

だったんで（笑）

ここに来ている常連さんも多かれ少なかれ同じだと思いますよ。
同じこと言ってしまいますが、一人で悩むのはストレスを倍増させます。
まずはドクターと話をしましょう。

みなさん、あたたかいお言葉、本当にありがとうございます。
頑張らずに、地道に体調が快方に向かうように心がけます。

東京は桜日和でしたか。うらやましいな。千鳥ヶ淵や靖国神社の桜もいいですよね。

栃木はまだ桜便りは届きません。でも、梅の花が咲いて、素敵な香りをふりまいています。
ようやく、鶯も鳴き出しました。もうすぐ春本番！。湿疹のお陰で花粉症が無いので、
なんだか嬉しくって、暖かい日には犬を助手席に乗せて、オープン三昧しています。

＞こひなたさん

桜のしたでこのスレをじっくり読んでみました。
コテハン推奨みたいですね。カフェクレームでいきます。
１日１箱ですか。少しでも減らせるといいですね。

＞ノンさん

＞僕が休職しはじめた頃に比べるとかなり活動的ですね
このスレは鬱病の方が多いみたいですね。
知り合いにもいますが、症状が多岐にわたって大変そうです。
私はＰＴＳＤで症状はＦＢがメインです。

＞草枕さん
＞暖かい日には犬を助手席に乗せて、オープン三昧しています
同じ趣味（クルマ）をおもちのようで。
私はＴ−ＢＡＲにしか乗ったことがありませんがオープンにも
乗ってみたいです。

>>242 カフェクリームさん
カフェクリームさんがＰＴＳＤでＦＢがメイン症状とすると、
ＰＴＳＤの原因から離れることが必要ですね。
従って、海外旅行など、生活を変えることは良いことなのかも知れません。
旅行（海外は）体力精神力を使います、無理しないように行動してください。

↑はノンです、コテハン書き忘れました。

みなさん、こんばんは！
今日(土曜)は、桜のお花見に出かけました。六本木ヒルズの「毛利庭園」です。
まだ時季が早いかな？と思ったらとんでもなくて、既に散り始めていました。
すぐ近くの「六本木さくら坂通り」もかなり咲いていて、十分に楽しめました。
残念ながら良いスポットが見つからなくて、デジカメは持って行きましたが、
写真は撮れませんでした。明日(日曜)からお天気がまた崩れるそうですから、
首都圏ではこの土曜が桜散策の最後のチャンスだったと思いますので、
まぁ満足しています(^-^)v　ウォーキング記録は、10,273歩，7.60kmでした。

>>232-234,237 こひなたさん
結局、血液検査の結果はいかがでしたか？ 気にされていたＧＰＴやγ−ＧＴＰの値は
どうだったのかな？ きっと標準範囲内だったんだろうなぁとは思っているのですが、
少し気にしています。最近はリスカやアムカが治まってきているんですね。
勇気を出してお母さんや彼氏にカミングアウトしたのが良かったんじゃないですか？
その調子で４〜５月も健康的に過ごしましょう♪(^-^)　タバコもリスカと同じで、
今、無理に止めようとすると、きっとどこかに皺寄せが出ると思います。
なるべくストレスのかからないように、心の平静を第一優先にしてくださいね☆
俺の書き込みが深夜なのは、モナー薬局との関係です。お気になさらずに(^^;

>>238,243-244 ノンさん
月曜日からリハビリ出勤開始で、約２週間後に再診断を実施して、
問題がなければ本格的に復職で、しかも同時に組織変更で職場が変わるんですね。
う〜ん、確かにその最後の「職場が変わる」が気がかりですね…。
なるべく穏やかでストレスのない職場に配属されることをお祈りしています。
あ、そう言えば俺も、５月連休明けの復職以降は、今までとは別の部署になるそうです。
でも今までご縁のあった部長の元からは離れられないようなので、状況的にはあまり
変わらないことが今から予測が付きます。それでちょっと憂鬱な気分です(苦笑)

>>235-236,242 カフェクレームさん
コテを決められたんですね。タバコの名前ですか。いい感じですね〜。
俺はキャビン・ウルトラマイルドを吸っていますから、そこからは取れませんね(^^;
ＰＴＳＤで症状はＦＢがメインですか。ＦＢはキツいだろうなぁ…。お察しします。
でもそれさえなければ普段は元気ということで、いろいろと活動的な計画を立てて
いらっしゃるんですね。俺もそうしたいのですが、なにしろ貧乏なもので…(苦笑)
俺の症状は、不眠・抑うつ・思考制止と診断されていて、一応病名は「うつ病」に
なっています。４年半前の離婚が原因の心因反応です。
今は、トレドミン30mg/day、メイラックス1mg/day、メチコバール1.5mg/day、
それに花粉症対策のアレグラ120mg/dayの処方を受けています。
お天気の良い日にはウォーキングに出かけるのですが、コースが大体決まっていて、
いつも9,000歩台になります。本当は今日のように１万歩超を目指しているのですが、
これが結構大きな壁なんですよね(笑)

>>239-240 強人さん
なぜ復職直後に「徹夜のＳＩ作業」なんてやってるんですかぁ！
もしもＳＩミスしちゃったら、取り返しが付かない事態になっちゃうのにねぇ。
相変わらず精神疾患持ちの人への配慮に欠けた職場なんですね…。
まぁ俺も人様のことを言えた義理ではありませんが…。
明日は我が身かな？(苦笑)

>>241 草枕さん
栃木県北部はまだ桜は咲きませんか。
でも今は梅が盛りなんですね。それも良いですね♪(^-^)
鶯ですけど、最近の鶯は人間の作り出した環境に急速に順応してきているそうで、
俺のアパートでも、もう少し経つと、毎朝窓の外で鶯の声が聞こえます。
それに朝は遠くで船の汽笛が聞こえて、空を見上げればトンビが舞っています。
ここは良い意味で田舎であり、かつ東京のベッドタウンとも言える街ですね。

みなさん　おはようございます。
今日は雨ですね。朝からバイクがびしょ濡れでした。。
バイク拭き拭きから始まる１日です（笑）　

>>ノンさん

ありがとうございます。昨日旅行会社に行きましたがなかなか行き先は
決まりませんね＾　なるべく早く決めたいと考えています。

>>マサさん

ＦＢは昼夜問わず、悪化すると１時間おきに出現します。
今回は主治医の休職勧告を受けれなかったのが敗因のようです（汗）

同僚にも数名鬱病の方がいますが、本当に大変そうです。
しかしウォーキング１万歩はスゴイですね。
精神的、体力的にも大きな効果がありそうです。
私は脚はもっぱらスクワットですが、脚の血液をフラッシュする感覚は
気に入っています。最近はエンドルフィンを楽しむ程度にしています。

>>246 マサさん

＞相変わらず精神疾患持ちの人への配慮に欠けた職場なんですね…。

いえいえ職場（課のシステム部門の分室）は凄い配慮してくれています。
今回のＳＩは専ら自分の部下の担当エリアだったんで、責任者としての
立会いで、通常稼働環境復帰試験が中心で負荷自体はありません。

あと今思い起こしてみると、今回の鬱は課の本室にいる者との人間関係も
影響を及ぼしているようで、体力的な負荷が原因ではないため、何とかこ
なしてしまいました。
ただ途中で薬切れの症状が出たんで、今後はせめて午前様前に帰れるように
しなくてはと反省してみた次第（笑）

>>247 カフェクリームさん　はじめまして

＞私は脚はもっぱらスクワットですが、脚の血液をフラッシュする感覚は
＞気に入っています。

ウエートトレーニングの場合負荷量にもよるのですが、翌日にウォーキング
を入れると「筋肉の積極的休養」にもなります。
まあ「人間体が弱る場合は足から」といますから、ウエート自体はいいことですね。
スクワットについては大臀肉の強化にも意識を加え、ハムストリングスや平目筋の
強化も伴えば理想だと思います。これに疲労物質（乳酸）を抜くお散歩を入れてみ
るのもいいですね。

私もバリバリのレースオタクだったころは、特に冬季はウエート中心にして
合間にジョギングや軽いロードレーサーサイクリング及びロングスイミング
なんか混ぜていました。

ただカフェクリームさんも完全な健康体ではないわけですから、ウエイトやる
場合は、必ず補助者をつけておいた方が無難だと思います。

彼氏（彼女）がいてうつ病なんて抜かしてるヤシを見ると頭にくるんだが。
病気じゃなく、他人に甘えてるだけじゃないのか？
頼むから二人で病院に来たりしないでくれ。

>>245 マサさん
血液検査の結果は、◎がつけられるほど基準値内で安心しました。
そしてコピーまでしてくださいました。
火曜日再診日に向けて夜には伝えたい事メモを書く予定です〜

>>250
俺は独りだから気持ちはわかる。俺もそう思うことがある。
でも恋人がいようが家族がいようが、鬱になるときはなるんだよ。
生暖かい目で見てやろうじゃないか。

まあ、待合室でベタベタされると張り倒したくなるけどな。

自宅療養中の生活記録、悩みごとなどを書き込むスレッドです。

１　荒らし、煽り、なりすまし、ほうちゃんへのレスは厳禁です。
　（１）専用ブラウザのＮＧ機能を有効に活用してください。
　（２）余力があれば他スレを荒らしているIDもＮＧ推奨です。
２　次スレは９５０発言かサイズ＝４８０ＫＢを超えたら、どなたか宣言して次スレを立ててください。

--------------------------------------------------------
　　以上私が住み着いている他板のスレからの加工コピペです。
　　皆さんも、ＮＧ機能を有効に使いましょう。

みなさん、こんばんは！
今日(日曜)の横須賀は、とても不安定なお天気で大変でした。
一時は暴風雨にもなりましたので、今日は一日ヒキコモリ・メンヘラーでした(^^;
そんな訳で一度も外出しなかったので、ウォーキング記録は549歩，0.40kmでした。

>>247 カフェクレームさん
> ＦＢは昼夜問わず、悪化すると１時間おきに出現します。
うわぁ、それ大変なことじゃないですか？ それで海外旅行を計画中ですか？
大丈夫ですか？ なんだかすご〜く心配なんですけど…。
でもバイクや車がお好きなようですから、案外平気なのかな？
とにかくお気をつけて…。

>>248-249,253 強人さん
「カフェクリーム」さんじゃなくて「カフェクレーム」さんですよん♪(^-^)b
筋トレの件では、お二人はお話が合いそうですね。良いことですね☆(^-^)
徹夜のＳＩ作業は一時的なもので、仕方がなかったのかな？
職場では配慮してくれているとお聞きして、ちょっと安心しました。
でも無茶はしないでくださいね。
俺は復職前に医師を交えた三者面談、四者面談があるはずなので、
その場で「残業・徹夜・休出は極力しません！」と宣言するつもりです。
でもいざ復職したら、そうも言っていられないのはわかっているんですけどね(^^;
ところで「ほうちゃん」って何ですか？ ２ちゃん用語検索でもわかりませんでした。

>>251 こひなたさん
やっぱり血液検査の結果は問題なしでしたかぁ。そうだと思っていましたｗ
こひなたさんの場合は不安が強いですから、ひどい症例が列挙してあるような
この板の薬専門のスレッドは、あまり見ない方が良いかもしれませんね。

今日は「モナー薬局」にも質問者が少なくて静かな一日でした。
２ちゃんねる全体的に書き込みが少なかったように感じました。
こんな日もあるんですね。今夜は少し早めにお布団に潜り込もうかな。

明日からリハビリ出勤開始ですが、まだ眠れていません、マイスリー１０ｍｇ服用後２時経過しても就寝出来ないので、
マイスリーを１０ｍｇＯＤしてみましたが、まだ寝ることが出来ません、最後の手段の飲酒で就寝につこうと思っています。

>>255 ノンさん
極度の緊張状態なんですね…。
お気持ちはわかりますけど、お酒は止めておかれた方が…。
でも眠れないのも困りますし…。
お任せしますけど、ノンさんも、あまり無茶されませんように…。

>> 草枕さん、
メンサロのスレに、草枕さん待望のヘタレさんのカキコがありましたよ。

ノンさん、有難うございます。
待望のｶｷｺなんて言われると恐縮しちゃいます。
とうとうﾘﾊﾋﾞﾘ出勤が始まるんですね。
緊張して眠れない気持ち、よく分ります。
うまくやれるに越したことはないけれど
焦らずﾏﾀｰﾘ行きましょう…無理して振り出しに戻らないように
いいスタートがきれることを祈っております。

>>258 ヘタレさん
お帰りなさぁ〜い☆(^o^)/
こちらにもカキコしてくれたんですね。嬉しいです♪o(^-^)o

ところで俺は今夜は早めに眠るつもりでしたが、やっぱり夜更かししてしまいました(^^;
このスレッドの１スレ目と２スレ目を何とか見られるようにしようと思って、少し頑張りました。
お恥ずかしながらＷｅｂ製作の経験がないので、非常に稚拙な物ですが、
一応過去ログが見られると思います。みなさん、良かったら覗いてみてくださいね☆

・休職中・自宅療養中の生活記録
　ttp://www.geocities.jp/masa_2ch/

みなさん　おはようございます。
昨日はまったり温泉→ランチ→マッサージ→喫茶店→買い物と休日メニューでした。

＞９３年までは強人だった人さん

はじめまして　トライアスロンされてたんですね。私はパワーリフターでした。
とりあえず今は健康管理程度にスプリットルーティンでやってます。
大臀筋はレッグプレスのステップ上目で、ハムはレッグカール、
カーフはスタンディング・シーテッドというメニューでやっています。

補助は選手の方と組んでやりますので安心です＾＾
虎視眈々と現役復帰を狙っています（マスターズですが・・・）

＞マサさん

ありがとうございます。ＦＢで夜１時間おきに起こされるのは困ってます。。
現在は運転禁止となっています（免許停止では無いです＾）
しかし残業・徹夜・休出ですか？徹夜は厳しいですね。
過去ログ携帯に転送して読ませていただきます。

＞ノンさん

リハビリ出勤無理されないようにしてくださいね。

>>259
マサさん乙です、シンプルで中々ｲｲです。
自分のレスを読み返すのは
少し恥ずかしいけんど…(´-`).｡oO(･････････)
桜の花がキレイだね

みなさん、こんにちは！
昨夜は>>255のカキコの後ビールを１本飲んだら就寝でき、
おかげで、今朝は遅刻することなく出社することが出来ました。
リハビリ初出勤は４時間だけなので、話をしただけで終わってしまいましたが、
職場が変わって、仕事の内容が大幅に変わり、１から覚えなければならないようです。

みなさん初めまして。
昨年11月から抑うつ状態等で休職してましたが、本日から職場復帰を
致しました者♂です。
半日勤務とは言え、帰宅して予想以上にどっと疲れがきました。（汗

ずっとROMしてるだけでしたが、みなさんの温かいやり取りに心を
和ませて頂いてました。
この場をお借りしてお礼が言いたくて。ありがとうございました。

>>254 マサさん

＞ところで「ほうちゃん」って何ですか？ ２ちゃん用語検索でもわかりませんでした。

これは無視してください（汗）
私が出入りしているスレのテンプレなのですが、消すの忘れました。
ちょっと問題のある記述なんで（大汗）

みなさん、こんばんは！
今日(月曜)は良く晴れて暖かな一日でした。
せっかくのウォーキング＆日光浴日和だったのに、動き出したのが遅すぎたため、
結局予約の入っていた歯科の受診とお買い物だけで終わっちゃいましたぁ(^^;
明日は今日より４℃も気温が低くなるものの晴れて、明後日は雨とのことなので、
明日こそちゃんとウォーキングに出かけたいと思っています。
今日の記録は、4,056歩，3.00kmでした。

>>260 カフェクレームさん
カフェクレームさんはパワーリフターさんだったんですかぁ。
本当に強人さんと良い勝負ですねぇ。この板には珍しいお二人かもｗ
でもそういう健康優良児の方々に来て頂けて、元気がもらえそうで嬉しいです(^-^)
でもＦＢで夜１時間おきに起こされるんですか…。キツいなぁ。
俺は４年半前の離婚以来、昨年の７月の精神科受診開始まで、
ずっと中途覚醒（熟眠障害）を抱えていて、２時間おきに目覚めていました。
それよりもキツい訳ですね…。
そこまで頻繁に起きてしまうと、眠りの質が悪くて疲れが取れませんよね。
俺の場合は、睡眠導入剤と抗不安薬と抗うつ剤のトリプル処方で、
今では快眠できるようになりました。カフェクレームさんは今でも同じですか？
お薬があまり効いていないのかな？ ちゃんと眠れるようになるといいですね☆

>>261 ヘタレさん
あの稚拙なＨＰの写真は携帯で撮ったんですけど、どうやら梅だったようです。
桜のシーズンの前にみんな散っちゃいましたから…。
俺も撮った時は桜だとばかり思ってたんですけどね(^^;

>>262 ノンさん
リハビリ出勤第一日目、お疲れさまでしたぁ☆
前夜にお酒を飲むとお聞きして心配しましたけど、ちゃんと出社できたんですね。
とりあえず、ほっ♪としました。この調子で徐々にエンジンがかかりますように。
でも新しい職場で一から仕事を覚えなくちゃいけないんですか。大変だなぁ。
俺も復職後は部署が変わるようなので、似たような状況になるかもしれませんが…。

>>263 名前：スヌーピーの耳　◇さん
はじめまして。ずっとＲＯＭってくれていたんですね。どうもありがとう☆(^-^)
年度始めから復職する人って、案外多いのかもしれませんね。
休職は５ヶ月間でしたか。俺もまさか７ヶ月も休むとは思っていませんでしたが(^^;
人様のことは言えませんけど、どうか再休職などということにならないように、
肩の力を抜いて、テキトーに頑張ってくださいね☆

>>264 強人さん
「ほうちゃん」は固有名詞かな？
それじゃ、あまり気にしないことにしま〜す♪(^-^)/

みなさん　おはようございます。

昨日はジムワーク→ランチ→公園・旅行会社・本屋さんと通常メニューでした。
仕事関係の本とダビンチコードを衝動買いです＾

休暇中にやるべきことをまったり考えてみました。

１　車の整備・・輸入したまま放置してある消耗品等取り付け
２　バイク整備・こちらは定期点検、キャブ清掃　グリスアップ程度
３　放置してある虫歯治療（口腔外科入院含む）

です。特に�Bは今日病院に行ってみます。イヤですね〜。

>>263 ：スヌーピーの耳さん

復職お疲れ様です。まずは通勤から大変でしょうから、ゆっくりと
体を慣らしてくださいね。


>>265 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

離婚はストレス度数高いですね。。中途覚醒の時期が長いですね。
大変だったことと思います。　私も薬は少々効いていますが
もう少し時間かかりそうです。ＦＢは消えることはないので
回数が減ればＯＫなんですが。。

さて行動開始ですｗ

今日は午後から8日ぶりの再診です。これから好きな帽子をかぶって行ってきます。

>>254,259 マサさん
えへへ、でも無事異常なしと言われて安堵しました。
あとマサさんからソラとかそういう薬関連のスレはあれ以降見てません。
あとやっぱり夜更かし、すごいですね＾＿＾；わたしとは真逆だ〜
あとサイト、昔のスレッドも見れるように作っていただいて感謝ですm(_ _)m
ゆっくり読ませていただきたいな、と思ってます。
（自分の作ってるサイトも見てもらいたくなったりして＾＿＾；）

>>255,262 ノンさん
遅くなりましたが無事就寝&出社できたとの事でよかったです(o^−^o)
少しずつでも1つ1つ覚えられるよう陰ながらも応援してます。

>>263 スヌーピーの耳さん
こんにちは、はじめまして。時期がわたしと同じですね。
無事復職できたとの事、よかったです。わたしも5月中には復職、したいなぁ…

>>258 ヘタレさん
はじめまして、こひなたといいます。前スレ後半くらいからこのスレをみつけて不定期で書き込みしてます。
昨年11月〜休職していて自傷癖持ちでしたが最近は全然（2週間も）切ってません！

>>260,267 カフェクレームさん
こんにちは、この間"カフェクレーム"ってどんな煙草かなあと思って調べてみたら甘い香りがするものなんですね！
わたしが今吸ってるペシェもほんの少し桃の香りがします。
ダビンチコードはわたしも気になってる本のひとつ（上下とか全部で3冊でしたっけ＾＿＾；）だったりします。
歯医者は中学生の時夏休み中ずーっと通ってました＞＜
「痛かったら左手上げてくださいね〜」って言って左手あげても強制続行されてました＾＿＾；ひー。

>こひなたさん…はい、こんちわっす。…ええ 存じ上げておりますよ。
25､6歳のうら若きお嬢さんでしたね。
半月も切ってないなんすごいじゃないっすか！
ｵｲﾗも以前は気持ちがどうしようもなくって切りまくってたんで
その気持ち、よく分るっす。

…この板の常連さんはどうか分からんけんど
ｵｲﾗの場合 薬の副作用(?)で便秘がひどくって…｜_ｰ)
で、最近 牛乳､野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､黒酢､ﾊﾞﾅﾅをミキサーにブチ込んだ
ﾃﾞﾀﾗﾒﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ飲んでるけど、これがかなり体に調子いいみたいっす。
良かったらみんなも試してくんろ。。

このスレの皆さん、こんにちは。
>>266 マサさん、ありがとうございます。

私は半年以上に渡って通院して、服薬はフルコース+筋肉弛緩剤で
やってましたので墓穴堀りでした。（休憩なしで12時間労働が普通で）
社内MLからは、早めに外してもらってましたが...　今日になって、
受信してみたら 2万通 でした（~~;）（ほとんどは “SPAM”ですが）

>>267 カフェクレームさん、初めまして。
ありがとうございます。昔バイクに跨ってましたが、キャブレター
の掃除とオイルフィルターの交換から･･･　みたいな雰囲気です。
まだ、当分の間はよちよち歩きになります。＞＜

>>268 こひなたさん、初めまして。*^^)ﾉ

特に今年は天候の変化が急激なので、予定は予定ぐらいと思う方が
良いかも知れませんね。

自分の職場にも切ってしまう子がいましたが、心配はしても助けて
上げられる状況になくて、上司としてとても複雑な気持ちでした。

>>262 ノンさん、初めまして。

復職に一から覚えるのが加わって、かなりしんどいですね。
周囲に助けを求めるのってかなり勇気がいることですが･･･
一人で闘わないように優しくして上げて下さいね。

みなさん、こんばんわ！
復職２日目も無事、定時出社出来ました。ついでに社員食堂で昼食を食べてきました。
明日は雨の予報なので、２時からお散歩してきました。

>>258 ヘタレさん
ありがとうございます。まだ、２日だけですけど、何とか無事出社出来ました。
後は、振り出しに戻らないようにマータリと行きたいと思っています。

>>260 カフェクレームさん
無事リハビリ出勤に突入できました。無理しないように頑張りたいと思います。

>>263,>>270 スヌーピーの耳さん
はじめまして、スヌーピーの耳さんも昨日から復職したんですよね。(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノﾅｶｰﾏ
また休職しないよう、お互いにマータリ行きましょうね。

>>266 マサさん、>>268 こひなたさん
復職２日目ですが、会議や打ち合わせばかりで、まだ部署が変わったとの実感がありません。
これから色々と覚えることが出てくると思います。チョット気が重いですが、頑張ります。（〜.〜）Ｖ

本日8日ぶりの再診日行ってきました…が、とてもとても疲れちゃいました。
なんでだかわかりませんが、14:30〜15:10まで話をしてました…
（時々間がありましたが）そして次回は今までにない長い2週間後でした…
2週間分の薬をごっそり貰って、帰ってきました。本日は5,007歩でした。

>>269 ヘタレさん
自分でもびっくりするくらい、剃刀からは頭ン中から消えてました。
あと便秘の件、わたしもわかります。（今まで快調だったのに！笑）
牛乳は毎朝飲んでます、黒酢とかも身体に良さそうですね。
バナナミキサーにしたらとてもおいしそうです（でも、うちミキサーない…｜_Ｔ)

>>270 スヌーピーの耳さん
こんばんわ〜ってメールが2万通＠＠に驚いてしまいました。
スパムって怖いなぁ…（＾＿＾；）
"予定は予定"って思うこと、とてもいい言葉だと思いました。今。
これからはそうしよう！って思いました。
あと貝印のピンクの剃刀も今度の危険物（になるのかな）の日に全部
捨てようと思います。

>>271 ノンさん
おかえりなさい＆お疲れ様でした！今日も無事定時出社できたとの事でよかったです。
スヌーピーの耳さんもノンさんも、無理しない程度にゆっくり少しずつ前に進んでいってください。

お初の皆さん、どうもです、草枕です。どうぞよろしくお願いします。

＞ヘタレさん
便秘酷いのは副作用だと思うので、
朝昼晩の食後の処方にマグラックス330ｍｇを1錠ずつ
今度お医者さんに行った時に要求してみてください。

＞こひなたさん
半月も切ってないの凄いですね。その調子でいきましょう。

＞マサさん
HPお疲れ様でした。Simple is BEST　いい感じですね。

＞ノンさん
リハビリ出勤、大変ですね。でもリハビリ出勤があると、
だんだんと体も心も慣れてきますからいいですよね。
うちの会社と大違いです。うらやましいです。

スパムは凄いですよね。
私のところにもいっぱいスパム来るんですが、出会い系とかエッチ系とか
無視しようと心がけてるんですが、私の体が体ですので、
なんだかムカついちゃうんですよね。

初めまして。
某スレで拝見してからしばらくROMらせて頂いてました。
他にも療養スレはあるのですが、ちょっとネガティブすぎて、
ここに来ると、皆様の前向きな姿勢に元気づけられます。
自分は日常生活もおぼつかないよう様な状態なので、
復職は夢のまた夢と云う感じで、ここの方々とはかけ離れすぎですね〜。
季節柄不安定になりやすい時期ではありますが、
皆様ご自愛下さいね。

みなさん、こんばんは！
今夜もカキコが遅くなっちゃいましたが、日中はウォーキングに出かけました。
よこすか海岸通りの桜はもう散り始めていましたが、かなり楽しめました。
でも午後からすごく曇ってしまったので、日光浴にはなりませんでした。
最近はお天気が不安定なのと、俺が出かけるのが遅いのとで、なかなか満足のいく
日光浴ができません。できればお昼ご飯を公園のベンチで摂りながら、１時間ほど
ゆっくり日光浴できたら良いんですけどね。でも明日は一日中雨の予報かぁ。
またヒキコモリ・メンヘラーになっちゃいそうです(^^;
今日(火曜)のウォーキング記録は、9,577歩，7.08kmでした。

>>267 カフェクレームさん
なんだか「通常メニュー」が盛りだくさんですね。俺はその１／３くらいかな？ｗ
「放置してある虫歯治療」は、俺も遅ればせながら３月１５日から開始しました。
俺の歯は質が悪いらしくて、ちゃんと歯磨きしていても、根元から溶けるように
なくなっていっちゃうんです。それで、仕事の忙しさにかまけて、この何年間か
放置していたのですが、さすがにこの休職期間を利用しないともったいないと思い、
イヤイヤながら通院を開始しました。でも復職後もず〜っと週に１回くらいは
通院しなくてはいけないようです。全部の虫歯の完治はいつになることやら(^^;
ええ、初診で「離婚以来、中途覚醒（熟眠障害）が４年間続いています」と言ったら、
「よくそんなに我慢しましたね。それだけで偉いと思いますよ」とカウンセラーさんに
言われちゃいました。でも俺が離婚した当時は、今のように精神疾患（特にうつ病）の
認知度が低かったので、精神科に行くのは部長からも「あまり勧められない」と
言われていたんです。最近は会社ぐるみで精神疾患に対する認識を改めようと、
管理職を中心に講義なども開催されて、メンヘラーにとっては、
ずいぶん環境的に良くなってきたなぁと感じています。
でも１７年間も勤務している割りには、愛社精神は微塵もありませんがｗ

>>268,272 こひなたさん
過去ログは●持ちじゃないと見られないので、誰でもＰＣで簡単に見られるように
したいなぁと思っていて、無料のＨＰスペースを借りて開設してみました。
俺の本職はプログラマーなのですが、主に銀行さんのシステム開発が専門なので、
ＰＣ関係やＷｅｂ関係のプログラム製作にはからきし弱いんです。
余力があったら、もう少し見栄えのするＨＰにしたいとは思うんですけどね(^^;
> 2週間分の薬をごっそり貰って、帰ってきました。
それがごく普通ですって。あまり気になさらないようにね。
次回の受診が２週間後ということは、それだけ症状と処方が安定してきたと
いうことだと思います。むしろ喜んで良いことなんじゃないかな？
> 「痛かったら左手上げてくださいね〜」って言って左手あげても強制続行されてました
これはなんだか状況が見えるようで、失礼ながらちょっと笑っちゃいましたｗ

>>269 ヘタレさん
ヘタレさんもリスカの経験がおありなんですね。初めてお聞きしました。
ご自分を可愛がってくださいね。ヘタレさんは悪くないですから責めないで（＞＜）
ところで俺は休職に入ってから毎朝、ＫＡＧＯＭＥの「野菜一日これ一杯」と
紀文の「調整豆乳」を200mlずつ飲むようにしています。もう半年になりますね。
その甲斐あってか、２月の人間ドックでは、中性脂肪が標準圏内に戻って、
善玉コレステロールが少し増えました。あとは悪玉コレステロールを減らさなくては。
ところで俺は便秘はほとんどありません。毎日快便です。
溜まってても出ないのって辛そうですよね…。

>>270 名前：スヌーピーの耳　◇さん
2万通のほとんどがスパムメールって、ちょっと凄すぎなんですけどｗ
俺の勤め先は一応ソフトウェア開発企業なので、そのあたりはしっかり
ファイヤーウォールが弾いてくれているようです。それでも業務メールが
かなり溜まっているはずなので、復職一発目のメール受信は覚悟が要りますねｗ
あ、お名前の最後の◇の意味がわかりました。
名前の欄に「スヌーピーの耳　◆」と書いていますね？
そうではなくて、「スヌーピーの耳#password」のように書くんです。
「password」の部分は、お好きな英数字８文字です。
そうすると画面上には「スヌーピーの耳 ◆ozOtJW9BFA」と表示されます。
この「ozOtJW9BFA」をトリップと言い、「password」をトリップキーと言います。
トリップキーからトリップへの変換は、システムが自動的に行います。
確率統計的に、トリップからトリップキーを割り出すことは不可能なので、
個人を識別するために使われます。一度トライしてみてくださいね☆(^-^)

>>271 ノンさん
リハビリ出勤第２日目、ご苦労さまでした☆(^o^)/
（〜.〜）Ｖ ←このお顔がなんとなく心情を物語っていてイイ感じですねｗ
今夜も早めに睡眠に就けたかな？ 小人さん再登場なんてイヤですよん(^^;

>>273 草枕さん
稚拙なＨＰ、お恥ずかしいです。新しく来られた方が過去ログを読めないのは
ちょっと辛いかなぁ？と以前から思っていたので、作ってみました。
このスレッドはコテハン推奨なので、自分の病状や服薬や生活環境など、
過去に書いたことの積み重ねをお互いに知っていることを前提としている部分が
あるでしょう？　それに以前書いたことはそう何度も繰り返し書かないので、
新しく来た方で興味のある方は、過去ログを気軽に読めたらいいなぁと
前から思っていたんです。それに良くも悪くも過去の記録ですから、
できる限り残しておきたいんですよね。

>>274さん
はじめまして。この沈んだ（沈めた）スレッドにようこそｗ
沈んでいる割りには、１レスの書き込みが長い、珍しいスレかもしれませんねｗ
それなりに賑わっていますしねｗ　自宅療養中は、何かと不安になったり、
同じような境遇の人と話したくなったりすることが多いと思いますから、
良かったらこれから仲間に加わってくださいね♪(^-^)

おはようございます。このところ早期覚醒中の草枕です。
昨晩は、なぜか会社の人達に追い掛け回されて殺されかける夢でした。orz.....
最後は部長が回転式リボルバーを出してきたところで、古い映画とごちゃ混ぜになって
目が覚めました。はぁ、疲れた〜。

今日は2週間に一度の自治医大です。
外の天気が雨なので、ちょっと気分重いですが、行ってきます。
あ、傷病手当金請求書書かなくっちゃ。

＞２７４さん
はじめまして、いらっしゃい。チリンチリン♪
復職は夢のまた夢は、私と同じですね。(^ー^)
２７４さんもお体、心、大切にしてくださいね。
みんなで、まったりと行きましょう。

みなさん　おはようございます。

昨日は、休日ルートに加えて歯科受診してきました。
帰りに次の受診予定を決めるのですが、「午前中でお願いします。」では
いろいろと考えていただけそうです（汗）

あとしなければならないことに加えて休職中にひとつだけ・・
英語の辞書（ウェブ版）を１冊読むことにしました。ＰＤＡのブンコビューアー
というソフトで「Ａ」から始めました。個人さんが作ったものなのでクセがあって
楽しめます＾

病状は少しずつ落ち着いてきたようです。やはり休養効果はたかいですね。
「まだできる」と思ってましたが、休職前を振り返ると酷い状況でしたね・・

>>268：こひなた ◆RjYuEMyikA さん

ペシェはピンクのパッケージのたばこですね。メンソールだったでしょうか。
カフェクレームも甘い香りが楽しめます。
左手続行ですか〜。私は歯科麻酔が嫌いで痛くないフリをしますがバレてしまいます。
なんだかレキソタンあたりと相乗効果で意識が落ちないかな・・とか考えてしまいます

>>269 ：ヘタレ さん

私も黒酢だけは飲んでます＾

>>270 ：スヌーピーの耳さん

バイクは何に乗ってらしたでしょうか。私は今ベスパに乗ってます。
「バイク乗りはバイクを降りれない」そうですね＾
まったり治して乗ってみますか。

>>275 ：マサ ◆Masa/FKKK. さん

虫歯に関して似たような状況ですね〜。私は半年前に虫歯治療を終えましたが
半年で酷く悪化しました。たぶんに栄養不良等他に原因がありそうです。
私は頭蓋骨に埋没した親知らずが悪化しまして、歯茎切開・骨削り・・という
恐ろしい状況になっています（大汗）

>最近は会社ぐるみで精神疾患に対する認識を改めようと、
管理職を中心に講義なども開催されて、メンヘラーにとっては、
ずいぶん環境的に良くなってきたなぁと感じています。

私の会社ではそれ（講義）私と精神科医がやってます。特に外から見える
病気ではないですから廻りの理解は重要ですね。

おはよございます。今日はいつもよりやや遅めの7時に起きてお風呂に入って→お洗濯→
雨の中生活用品を買いにでかけてました。今日はお散歩は無理かなあ。
ここのところずっと外出してたので今日はしばらくお家でゆっくり過ごしたいと思います（´-`）

>>277　マサさん、ありがとうございます。

トリップはなんとは無しに知ってたのですが、
連続カキコになるとは予想していなかったので^^;
ちゃんと直しまぁすﾉｼ

>>281・282カフェクレームさん

単車はかれこれ１０年近く前に降りたのですが、先日
散歩してたらハーレーダビッドソンの販売店が在り･･･
盗人のように外に陳列してたデッカイのを眺めてた^^;

話は変わりますが、カフェクレームさんご自身が会社
でメンタルヘルスの講義をされてるんですか？？
大変ですね。Ｗｅｂや書物では色々と調べられても、
実際の症状や原因は環境も含め、百人百様ですから。

でも、くれぐれも「大切な歯」もですが、ご無理は
なさらないように。

>>283 こひなたさん、あいにくの天気の中お疲れ様でした。
同じ７時に起きて途中まで出勤の準備をしたところまでは
覚えていたのですが、ふと気が付いたら･･･
なんと勤務開始時刻でした。（間の記憶はまぁったく無く）
（T^T）
すぐ連絡は入れましたが「今日はゆっくり休んでなさい」
とあくまで優しく指示を頂きました。
復帰３日目で欠勤･･･　空と一緒で「土砂降りの雨」の様な
気分です、ハイ。。。

＞284 スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdswさん

ハーレーですか。一度は乗ってみたいですね。私は旧車派です。いまはＣ１００（４０年前のカブ）やラビットを物色してますがなかなか無いですね。

復職したての方は５日は厳しそうで大体の方が第１週は休まれます。
私なら今週は１日でも２日でも休まれてくださいと事前にお願いします。
無理せずまったりと生活リズムに仕事をのせられるといいかと思います。

今日はＫ１があるので早めに帰宅します。

>>284 スヌーピーの耳さん
こんばんは、今日は雨でしたね。無理に頑張らなくてもいいと思います。
2日連続で出勤できただけでも、わたしから見たらすごいと思う。
土砂降りでもいつか絶対晴れる日がくるので、今日はゆっくり休んでください(o^−^o)

みなさん、こんばんわ！
昨夜は、ビールを飲んで眠りました（なんで飲んだか覚えていません）。
明け方何度か目が覚めて、最終的に６時半に起きました。
今日は、復職後初めて仕事らしい仕事をしました。
３日間の疲れか、お天気のせいか、帰宅後軽く鬱になってしまいました(T^T)。

>>272,>>283 こひなたさん
ただいま、今日は雨が降っているので、僕もお散歩無しでした。
今日も会社には行けたのですが、チョット調子が悪いです。無理しない程度に
ゆっくりと頑張ろうと思っています。

>>273,>>279 草枕さん
リハビリ出勤していて、たった３日でぶり返しが来てしまいました。
最初からフルタイム出勤だったらと思うと．．．
自治医大への再診お疲れ様でした。

>>274 マサさん
朝起きられないので、ここ１０日程レンドルミンを飲まないようにしているのですが、
今朝みたいに中途覚醒気味になるようならば、やはり飲まないと行けないのかなと思っています。

>>294 スヌーピーの耳さん
お互い３日目で疲れが出てしまったのかも知れませんね。

みなさん、こんばんは！
今日は「モナー薬局」の質問が少なくて、
お天気が悪くてウォーキングにも出かけられなかったので、
先日作ったＨＰを手直ししていました。
さごど変わってはいませんが、良かったら覗いてみてくださいね☆(^-^)
自然と可愛い動物が好きな俺好みのＨＰになっています(笑)
　休職中・自宅療養中の生活記録
　http://www.geocities.jp/masa_2ch/index.html
明日は３週間ぶりの受診なので、なるべく早く眠りたいと思っていますが、
今はまだ夕食中なので、どうなりますことやら…(^^;
また就寝前にカキコしま〜す♪(^-^)

>>286>>287
ノンさん、こひなたさん、カフェクレームさん、こんばんは。
みなさん、温かいお言葉ありがとうございます。
過去レスを見る限り、私の状況は恵まれてたなぁと
思いますが、ともかくお気遣いに感謝です。

以前は、仕事中にブラックアウト状態になったり、
神経痛で筋肉弛緩剤すら効かずで、酒とタバコが
拠り所でしたが。
今は半分以上かな？解消されてきてる感じです。

ただ、私の休職後に同僚の入院・退職が相次いた
ようで、組織運営がかなり変更になってました。
地方から来た方が地下鉄の乗り換えでアタフタと
される気分に似ているかもしれませんね。

>>288マサさん、こんばんは。
ＨＰ見させて頂いて、過去ログ読んで思わず何度
となく『うんうん』と頷いてました。

“野菜一日これ一杯”私は休職前はこれで一日を
過ごしてまして（それでも飲むの忘れて会社の
冷蔵庫でこんにちはすることも･･･）

あっ、それと“わんこ”大好きですよぉ♪
飼ってはいないのですが、「感情の大切さ」を
教えてくれますね。

>>289
自己レスです。。アンカー間違えてましたね。
>>285=287でした。m(.。)m

相変わらず、天候不順の日々が続いてますので療養中の
皆さんや、ノンさんのように復職直後の方の体調が良好
に保たれるように願うばかりです。　お休みなさい。

みなさん、再びこんばんは！
と言っても、みなさんもうお休みでしょうね。こんな時間ですもんね(^^;
明日は午後から受診なので、俺も３時半までには眠りに就きたいです。
ちなみに今日(水曜)は外出しなかったので、記録は943歩，0.69kmでした。

>>279 草枕さん
早期覚醒、辛そうですね。しかも悪夢の目覚めとわ…。
悪夢ってホントに目覚めた時の気分が最悪ですよね。
こひなたさんが名医の手腕で悪夢を見事に克服されているんですよ。
そういう処方をしてもらえると良いんですけどねぇ。
自治医大の受診と傷病手当金の請求は首尾よく済みましたか？
そちらは桜はこれからなんですね。こっちはもう終わりかなぁ。
満開の桜並木の下をゆっくりお散歩すると、元気が出る気がします♪p(^-^)q

>>282 カフェクレームさん
あらあら、半年前に虫歯が完治したのに、今回は親知らずなんですね。
しかし「頭蓋骨に埋没した親知らず」ってなんだかスゴそうですね…。
俺はもう全ての親知らずを抜歯済みですが、比較的素直に生えてきてくれたので、
大したことはありませんでした。カフェクレームさんの場合は大手術かもですね…。
お気の毒さまです。でも治療は早いに越したことはないですから、
なんとか我慢して切り抜けてくださいね☆(^-^)b
そうそう「カフェクレーム」という葉巻、Ｗｅｂで調べましたよ。
想像はしていましたが、やはりちょっと高級品ですね。俺には無理そうです(^^;
大学の一般教養の生物学で習ったのですが、紙巻タバコより葉巻やキセルの方が
癌になりにくいんだそうです。同じタバコでもかなり違うそうですよ。
俺も葉巻を吸える身分になりたいなぁ(笑)
メンタルヘルスの講義を担当していらっしゃるんですか？ 偉いんですねぇ。
精神疾患の理解を広めるために、しっかり教えてあげてくださいね☆(^-^)

>>283 こひなたさん
そうですね、こういうお天気の悪い日には、無理をしないでお家でのんびり
過ごすのが精神的に一番だと思います。午後からはのんびり息抜きできましたか？

>>284,289 スヌーピーの耳さん
うんうん(^-^)、ちゃんとトリップが出ましたね♪
今日は会社をお休みされたんですね。やっぱり復職って難しいんですね…。
無理してまた休職に逆戻りでは困りますから、幸い職場の理解もあるようですし、
休める時にはしっかり休息を摂って、少しでも元気を取り戻してくださいね☆
しかしノンさんといい、スヌーピーの耳さんといい、復職後はいろいろと
職場環境が変わって、適応するのに一苦労するみたいですね。
これはあまり考えていないことでした。明日は我が身です。
とても参考になります。情報提供、どうもありがとうございます。
俺は犬猫に限らず、動物は何でも好きですよん。（虫はダメ）
特にハムスター、リス、ウサギなどの齧歯目が好きみたいです。
>>288で手直ししたＨＰでクルクル回っているのは、
「たれパンダ」ならぬ「たれネズミ」ですｗ
ちなみにカウンターはクマちゃんにしてみましたｗ
それから写真は「よこすか海岸通り」の桜並木です。

>>287 ノンさん
復職３日目、お仕事お疲れさまでした☆
いやぁ、ちゃんと職場に出られているだけでご立派だと思いますよ。
でもやはり久しぶりの職場では、かなりストレスが溜まるようですね。
肉体的より精神的な疲れがとても大きいんでしょうね。
くれぐれも無理なさらないように…。
辛い時には職場でも遠慮せずに音を上げてくださいね。
会社や仕事より、ご自分の健康の方がずっと大切だと思いますから…。

みなさん　おはようございます。

>>289 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん

筋肉弛緩剤ノーエフェクトですか・・厳しいですね。
私には筋肉痛には筋弛緩効果が副作用であるホリゾン・レキソタンは結構
効果ありでした。ただ酒のほうが確かに効いてました。
半分以上解消されているということで↑傾向ですね＾

>>291 ：マサ ◆Masa/FKKKさん


親知らずは最低なことになっています。入院・手術となりそうです。
その前に他の虫歯治療がありますが、終わり次第口腔外科へ紹介状と
いうことに。

>>大学の一般教養の生物学で習ったのですが、紙巻タバコより葉巻やキセルの方が
癌になりにくいんだそうです。同じタバコでもかなり違うそうですよ。

そうみたいですね。あと１日１本だと吸わない人より抵抗がついて罹患率が低い
という文献をみたことがあります。本当かどうかは？ですが、ちなみに私は１〜２本/１Dayです。
１日換算だととても安いです＾

講義は私の場合、会社の休職制度や福利厚生の紹介・上手な利活用の仕方等が中心となります。
「指導・助言等」は精神科医と「雑談」は私とというのが理想です。「雑談」の重要性も感じてます。

ＨＰ持っていらっしゃるんですね。見てみたいですね〜＾

たばこの話題がでましたので少し追加です。

嗅ぎたばこという鼻からスナフするたばこがあります。
メンソール系は結構スッキリします。あとバニラ系等甘い香りが楽しめます。

禁煙の場所でも堂々と吸えるのがいいところですが、目立つところでやると
警察へ連行されるかもです（汗）

みなさん、こんにちは！
昨夜は、アルコールを飲まなくて１０時半に眠ることが出来ましたが、
今朝も昨日の朝と同様に、明け方何度か目が覚めて、最終的に６時半に起きました。
今晩は、送別会の飲み会に行って来ます。自分の送別会でなければ行きたくないですが…

>>288,>>292 マサさん
昨日の鬱を少し引きずって、今日も軽く鬱の状態です(＝.＝)。きっと明日には良くなると思っています。
ＨＰを模様替えしたのですね。くるくる回る「たれネズミ」が、かわいいです♪

>>289-290 スヌーピーの耳さん
いや〜、余り体調はよくないんですよ。軽い頭痛と腹痛があります。これ以上酷くならないことを、願っています。
精神的にも、かなり疲れてきているようです。スヌーピーの耳さんもご自愛下さい。

>>294 カフェクレームさん
入院するなんて、親知らず大変なことになっているようですね。僕の場合、４本とも親知らずを抜いてしまっていますが、
そのうち１本を抜くときに、歯を支える骨が折れて一晩熱が出たことがあります(--;

遅レス申し訳ないです（汗
昨日返信しようと文章考えてたら、頭の中グワングワンになって
結局書けずじまいでした・・・。

>>278　マサさん
レス有難うございます。
ただ先にも書きましたとおり、自分の場合医師からは
何かやりたいことを見つけさせなさい（家人談）と云うレベルでして
（やりたい事は山ほどあるのですが去年末から原因不明の倦怠感が酷くて身動きがとれない）
ここの方々とは雲泥の差なのです。
そんな自分がお仲間に入れてもらって良いものかと躊躇しております。

>>279　草枕さん
お優しい言葉感謝ですm(__)m
マサさん宛てのレスを読んで頂けると分かると思いますが、
私の場合は、夢のまた夢と言うよりは、
遥か宇宙の彼方と言ったところでしょうか(笑)。＞復職

このような者でも良ければぜひ参加させて頂きたいです。
駄文失礼致しました。

こんばんは、今日はわたしの母（42歳）と映画を観たり（母が子ぎつねヘレンが観たいと言っていたので）
（あと、家庭の事情で今母は実家とわたしの家を行き来してます）
一緒に映画を観たり、数年ぶりに親子でカラオケなんか行ってきてしまいました。
映画は、みんな泣いてたけどわたしは今日漫画のようにステンコロリン♪とぶっこけてしまい、
そっちの痛みのが酷くてそっちのが泣きそでした。（´-`）

>>292 マサさん
結局あの日はどこにも出かけず家で休んでました。
最近朝6時〜7時半くらいに起きて朝食→お風呂→お洗濯→生活用品などの買い物
とまではいいのですがだいたい14時半〜17時くらいがとても起きてるのが辛くて
（何していいのかわからないので自分のサイトをいじくってみたり、してますが）
眠ってしまい、夜は早い時で9時〜11時には眠ってしまいます。
一時期は（去年12月〜1月くらいは不眠だったのに）今は睡眠過多のような気が…
のでだいたい14時〜17時半くらいまで眠ってる事が多い気がします。
あと、ここにはあんまり毎日書けない代わりに自分で生活記録用として
自サイト作りました。（3月のいつだたか忘れてしまいましたが）
http://sousui.jp/~swingin/mum/
あと、マサさんが作っていただいた過去ログを少しずつ読んでます。

>>296　ノンさん
これを見る頃には送別会も終わって帰ってきてる頃でしょか。
今日も1日お疲れ様でしたm(_ _)m

ただいま〜。
今、送別会から帰ってきました。

300　ゲ〜ット！

みなさん、こんばんは！
今日(木曜)の都内は日中は良く晴れて、とても暖かな一日でした。
そんな中、３週間ぶりにスーツを着て出社して、再診を受けてきました。
そしてやっと念願の診断書を出してもらえました。
「５月１日より週５日、定時出社・定時退勤が可能な状態になったと認められます。
又、通勤途上も問題はないものと思われます。」と書いてあります。
ウチの会社では、この診断書が出て初めて、復職への準備が始められるんです。
要するに「健常人と同様に働けるように回復するまで戻って来るな」という訳です。
ね、厳しいでしょ？（笑）
それと「３月分 傷病手当金申請書」の医師の意見欄を記入してもらって、
人事に提出しました。全てが会社のビル内で済むので、楽と言えば楽ですね。
一旦帰って来てから、ＰＣで受診報告書を作成して、診断書を同封して、
上長宛てに速達で郵送しました。明日(金曜)の午前中には届くはずです。
このあと、本人と上長と医師の三者面談、必要な場合は、
それに人事も加えた四者面談と続き、晴れて復職となる訳です。
とりあえず第一ハードルを越えたというところですね。良かった♪(^-^)
今日はそんなこんなでウォーキングに行く暇はなかったのですが、
歩き回ったために記録は伸びて、12,624歩，9.34kmでした。

>>294-295 カフェクレームさん
えぇ！？ 親知らずのために入院＆手術ですか？ それは大ごとですねぇ。
なんともお気の毒に…。親知らずの生え方って、ホントに気まぐれですから、
俺のように何てことのない、ただの麻酔＆抜歯で小一時間で済んじゃう人もいれば、
カフェクレームさんのように入院までしなくちゃいけない人もいるんですね。
大変でしょうけど、なんとか抜歯して厄を払ってくださいね。
タバコは１日に１〜２本ですか。それで済めば俺も葉巻にできるかも。
でも実際には１日１箱吸っちゃってますから、とてもとても無理ですね(^^;
嗅ぎタバコは聞いたことはありますが、俺は試したことはありません。
あの煙を吸って吐き出すという行為自体に依存している可能性が高いので、
たぶん俺は嗅ぎタバコは合わないんじゃないかなぁ？と思います。
あれ？ＨＰ見られませんか？ カフェクレームさんは携帯からアクセスですか？

>>296,299-300 ノンさん
う〜ん、文面からなんとなく「無理してるなぁ」と感じますけど、大丈夫ですか？
頭痛や腹痛も、たぶんストレスから来ているものだと思いますよ。
あまり質の良い睡眠が摂れていないようですから、それも大きな原因だと思います。
なんとか明日(金曜)一日乗り切って、土日で復活を遂げて頂きたいです。
陰ながら応援していますね♪(^-^)

>>297 274さん
詳しいお話はお聞きしていませんが、このスレは「復職・復学を目指すスレ」ではなく、
「自宅療養をいかに効率よく健康的に過ごすか」をメイン・テーマに据えて、
自分の生活状態や悩みごとなどを書き込んで、他の人と情報交換するスレです。
ですから最終目標が復職でなくても全然構いません。
このスレを立てた時、専業主婦の方や、無職で実家で療養している方や、
長期入院を余儀なくされている人もいるだろうなぁと思っていました。
ですから「他の人と違うから」と悲観することは全くありませんよ。
あまり良いアドバイスをして差し上げられないかもしれませんが、
それでも日記代わりに思ったことや体験したことなどを書き込むだけで、
気分的に楽になるかもしれません。どうぞ気兼ねなくカキコしてくださいね♪(^-^)

>>298 こひなたさん
お母さん、お若い！ 姉と同い年です…(^^;
お天気が悪い日はお家でのんびりは良いですが、お昼寝はあまり良くないですね。
その生活が習慣化するとマズいですから。でもお昼寝した日の夜も早い時間から
眠くなるんですね。主治医の先生とは、かなり長い時間、お話できるんですよね？
睡眠とお昼寝の開始と終了の時間を書き留めておいて、１日どのくらい眠っているか
調べて、できればそれをわかりやすく表にまとめて、先生に見てもらっては
いかがでしょうか？ もしかすると日中の眠気は薬の副作用かもしれませんし、
カフェイン系の眠気覚ましのお薬を処方してくれるかもしれませんよ。
でもそうなると、またお薬が増えちゃいますね…(^^;
チラッとですけどＨＰを見せて頂きました。写真を多用したブログなんですね。
文字だけのブログと違って読みやすくて良いですし、
なんとなくこひなたさんの優しさが伝わってくるような気がしました♪o(^-^)o

中途覚醒＆悪夢でまだ心臓がドキドキしてこわくて眠れません。

もうやだ。

>>303
大丈夫ですか？
気の利いた事の一つも言えませんが
同じ苦しみを持つ者として心中お察しします。
どうぞ、安眠出来ますように（-人-）

おはようございます。
中途覚醒と早期覚醒が再発した草枕です。
悪夢も再発しました。ほんと、もうやだです。
ふぅ…疲れた。

おはようございます。昨日はバイク整備1台完了です。
こちらは日常使用する実用車なのでとりあえず安心＾

今日は朝から病院３件ハシゴです＾特に歯科がツライなぁ。
とっても楽しみにしていた前歯３本（苦笑）・・親知らず以外にも
たくさんあります。

>>ノンさん　

マサさんが書いていらっしゃいますが私も無理されてるのでは？と感じます。
飲み会明けの今朝は大丈夫でしょうか・・

>歯を支える骨が折れて一晩熱が出たことがあります

う〜ん　私、その骨をカナ〜リ削らねばなりません（悲）
歯茎は切開後縫い合わせるそうですがコワイですね。。

まあ　いいですけど（どこがｗ）

>>274さん

いらっしゃいませ。　意欲低下、原因不明の倦怠感はツライですね。
私も病状が酷くなれば出現します。ご自愛ください。

>>こひなたさん

映画ですか。私は最近みたのは「美しき野獣」です。病院の待合時間に
見ることが多いです。次は「県庁の星」かな？
わたくし　こひなたさんのお母さんより年上です。。

>>マサさん

５月から復職ですか。お疲れ様です。福利厚生がしっかりしている企業ですね。
ただ「週５日、定時出社・定時退勤が可能な状態になったと認められます」という
ところが気になります。
リハビリ勤務は適用されないのでしょうか。

おはよございます。（只今洗濯中のこひなたです）今日はこちら曇ってますが
生活用品の買出しがてら少しお散歩してきます（明日は晴れ→雨なそうなので）

>>299-300
300ゲットおめでとうです＆送別会おつかれさまでした(o^−^o) /
でも無理しないでくださいね；−；

>>302 マサさん
以前、その睡眠の事で先生に話しをしたら「眠りたい時は寝ちゃっていいと思いますよ」と言われ
つい安心してしまい午後14〜夕方5時とか、夕方4時〜夜8時とか眠ってしまうんですよね…
副作用なんですかね、とも話をしたのですが結局薬変わらずです。
なので今度の再診日には一応睡眠メモを作ってもう1度話してみようと思います。
サイトを見ていただいてありがとうございました。あれは生活記録なので
先生と3月中はほぼ週1で通ってたので再診日の前日に書くメモに役立ってます。
なのですごく自分用です（＾＿＾；）

>>304 さん
どなたかわからないですが、優しいことばをどうもありがとうです。m(_ _)m
結局悪夢のあと、心臓もドキドキして眠れず朝5時くらいまで起きてて6時半に起きました。
304さんもどうか今夜は安眠できますよに（−人−）

>>305 草枕さん
おはよございます。草枕さんも中途覚醒しちゃいましたか；−；
今夜はみんな安眠できますよに…！

>>306　カフェクレームさん
3件ハシゴですかぁ。ひー。歯科にはあまり良い思いでがないので、なんともわたしから見たら
辛く感じてしまいます。きをつけていってらっしゃいぃ〜

みなさん、おはようございます。
>>299 ノンさん、お疲れ様でした。
私も早速、同じような連絡が回って来て複雑な気分です。。。

>>308 こひなたさん
お天気のせいもあって、私も鉛のように体が重いですが（笑）
まぁ明日からお休みだから、逝って、ぢゃない会社に行って
来ます。

療養されてる皆々、くれぐれも風邪など召されませんように。

みなさん、こんばんわ！
昨夜は、１１時ごろ就寝、今朝も昨日の朝と同様に、明け方何度か目が覚めて、最終的に６時半に起きました。
リハビリ復職１週間目をなんとか乗り切りました。明日は、気分転換にドライブにでも行こうと思っています。

>>297 274さん
僕も１月頃には、鬱で胸が苦しくなって、折角にカキコに対してレスが出来なかったことが何度もありました。
余り気構えず気楽にマータリとカキコして、常連さんになって下さいネ。

>>298,>>303,>>308 こひなたさん
過眠気味なのですね、僕も不眠が急に過眠になったことがありました。良くなっていく過程だと思って、
気にされないと良いと思います。
でも中途覚醒と悪夢、特に悪夢は最悪ですね。悪夢を見るのが、昨夜が最後ですように（−人−）

>>302 マサさん
ご心配いただき、ありがとうございます。今日も軽い腹痛はありますが、無事仕事に行ってくることが出来ました。
＞あまり質の良い睡眠が摂れていないようですから
今晩はレンドルミンを服用して様子を見ようと思っています。

>>305 草枕さん
草枕さんも中途覚醒と悪夢ですか、もう悪夢見ませんように（−人−）

>>306 カフェクレームさん
＞歯茎は切開後縫い合わせるそうですがコワイですね。。
ｶﾞｸﾌﾞﾙ痛そうですね（×｡×）

>>309 スヌーピーの耳さん
＞私も早速、同じような連絡が回って来て複雑な気分です。。。
そうですね、うれしいような迷惑のような複雑な気分ですよね。
僕の方には、今度は歓迎会の連絡が回ってきました（〜＿〜）

皆さんも悪夢に悩まされているようですが、実は復職した私もそうです。
やっぱり薬の影響なのですかね。
ただこれは私だけなのかもしれないのですが、健康だった頃と比べ、悪い
夢の内容をよく覚えていることなんです。

私の悪夢って決まって地の底で得体の知れない者に追われたり、顔の肉が
腐った骸骨みたいのが出てくる「オカルトモノ」

ところが復職直前ごろから体調が良くなってくると、悪夢見ても呪文を唱え
ると悪しきものが退散するようなことも多くなってきました。

最近見た悪夢では、無数の地獄の死霊（？）が重なってきた瞬間、
「オン　マユキラテイ　ソワカ」と唱えると、怖いものが一瞬にして消え
孔雀の翼が生えて、天空の光目指して目が覚めるというパターン

これは決してネタではないのですが「我が為す技は我が為すにあらず。天地
を貫きたる明王（みおや）の力」と変化して、悪しき存在をやっつけるとか・・

どう見ても昔読んだ漫画の影響が強すぎるようなのですが、悪夢怖がっていると
ストレスが増すかもしれませんので、皆様の世代のアニメや特影ヒーローに変身して
相手を倒すといった気持ちで寝ると多少状況が変わるのではないでしょうか

私の場合、子供の頃はオカルトものが好きだったせいもあるので、ひょっとして
今夜の悪夢では、左手が鬼の手になっていたり、守護霊様がでてくるかもと思っ
てます。

たださすがにゼットンと戦った夢にたときは、朝から疲れがドッときました。
（とゼットンの怖さや存在そのものは、こひなたさんやまこさんは知らないと
思いますが、御容赦）

みなさん、こんばんは！
今日(金曜)はお天気がとても不安定で、しかも昨日の疲れが出てしまったのか、
な〜んにもする気が起きなかったので、お家での〜んびりしていました。
夕飯もなんと豪勢にピザを注文して食べちゃいました。
普段の夕食の４倍ほどの出費です(^^;　♪お金は大事だよ〜ｗ
また外出しなかったので、ウォーキング記録は、789歩，0.58kmでした。

>>303,308 こひなたさん
ありゃりゃ、また悪夢の再発ですか。しかも中途覚醒も？
う〜ん、名医の処方で治まったと思っていたのですが残念ですね…。
担当医からは「眠りたい時は寝ちゃっていい」と言われているんですね。
そっか、それじゃお昼寝も我慢しなくて良いかもしれませんね。
その言葉から察するに、たぶんこひなたさんはまだ生活リズムを正しく
整えるのには早過ぎるという診断が入っているんだと思います。
そう考えると「５月からの復職は難しい」という診断も符合しますしね。
まぁ、せっかくですから睡眠＆お昼寝の一覧表を医師に見せて、
どういう診断をしてくれるのか、ちょっと聞いてみたいですね(^-^)
こひなたさんの担当医は、全幅の信頼を置ける方だと思っています。

>>305 草枕さん
中途覚醒＆早期覚醒＆悪夢が再発ですか…。
みなさん一斉に睡眠でお困りのようですね。そういう季節なのかなぁ？
こういうのも何ですが、俺は極めて快適な睡眠が摂れています。
時間的には短いのですが、俺の身体にはこれで合っているようです。
夜の睡眠と昼の日光は元気の源。みなさん、ちゃんと眠れますように…。

>>309 スヌーピーの耳さん
送別会や歓迎会、やってくれようという気遣いは嬉しいのですが、
抑うつ状態の我々にはちと辛いところですよね…。
俺の場合は、職場が変わるとはいえ、おそらく部長は変わらないので、
顔見知りの人の多い部署に転属だと思います。ですから送別会や歓迎会は
おそらく一切ないんじゃないかな？、ないといいな、と思っています(^^;

>>306-307 カフェクレームさん
病院３軒ハシゴですかぁ？ なんともお忙しい一日だったようで。お疲れさまです。
しかもバイクの整備も完了なんて、やっぱりなかなかにパワフルですねｗ
ウチの会社は「週５日、定時出社・定時退勤が可能な状態になったと認められます」
という診断書がないと復職できないシステムになっているんです。
復職して、朝から出勤できない日が続いたり、早退が目立ったりすると、
途端にこの診断書を書いた医師に「どうなってるんだ！」とクレームが入ります。
ですから患者本人も真剣ですが、診断書を書く担当医もかなり真剣です。
そんな事情もあって、軽うつの俺が７ヶ月間も休まされちゃったんですね。
ちなみに「リハビリ勤務」という制度は、我が社にはありません。
ただ昨日、担当医が漏らした「最近は慣らし勤務もやってるみたいだけどね」
という雑談交じりの一言が、ちょっと気になっています。
まぁこの辺りはこれからの面談で徐々に明らかになっていくと思います。

>>310 ノンさん
一週間のリハビリ出勤、大変お疲れさまでした！ m(_ _)m
ええ、レンドルミンを飲まなくて良質な睡眠が足りなくて、
この一週間はかなりハードだったと思います。ご苦労さまです。ご立派です！
ええ、土日はゆ〜っくり休んで、好きなことをして、気分転換をして、
身体と心に休息を与えてあげてくださいね♪(^-^)

>>311 強人さん
強人さんも悪夢？！ もはやこのスレの流行でしょうか？（苦笑）
でも強人さんの悪夢は、完全に幼少期の記憶から引っ張り出されてきた悪者が
登場して来るんですね。最後のゼットンには、失礼ながら大笑いしちゃいました。
ウルトラマンの代わりに最強の敵と戦ったら、そりゃ起きた時にはグッタリでしょう。
俺は滅多に見ませんが、見て覚えている悪夢は、現実に即したものですね。
仕事関係が多いような気がします。俺は今の抑うつ状態の原因は、
４年半前の離婚に間違いない（心因反応、適応障害）と信じているのですが、
そういう悪夢も考え合わせると、多少なりとも職場環境も影響しているのかも
しれません。いやぁ、自分の心のことなのに、なかなか理解できないものですね(^^;

お言葉に甘えてお邪魔致します。
皆様、どうぞ宜しくお願いしますm(__)m

今日は、母と姪と3人で服飾メーカーの社販に行って来ました。
昨日ちょっとショックな事があって、朝まで眠れずじまいで
行けないと思っていたのですが、どうにかこうにか発作起こさずに帰ってきました。
買い物に行けた事自体は嬉しいのですが、また思い出して眠れず
こんな時間にカキコ・・・・

>>302　マサさん
そう言って頂けると肩の荷がおります。
悲観しているつもりはありません。
そうだとすれば、ここにROMる＆カキコする事も無いですし
自分のような状態の者はスレ違いになるかなあと云う素朴な疑問でした＾＾；
詳しい経緯はちょっと割愛させてもらって
あの頃から病気だったんだなあと思ったのは、一年半前ですね。
本格的に服薬を開始して八ヶ月になります。
病名は欝、後パニック発作（障害まではいかないレベル）持ちです。

>>310　ノンさん
そんな状態でもお仕事されているのですから敬服いたします。
図々しくもお仲間入りしようと目論んでおりますｗ
病気を抱えながらのお仕事大変だと思いますが
ご無理なさいませんように。

>>307　カフェクレームさん
はい、これがまた厄介で・・・＞倦怠感
腎臓の機能が衰えてると出るらしいのですがそちらは異常無し。
一月の採血の結果では、血中の蛋白が少なくて
こういう症状が出てるんじゃないかと言う事でした。
今は消化のいいタンパク質摂取を心掛けて、後は
健康オタクのメル友さんに薦められた療法を試しています。
歯の方は大丈夫でしょうか？
骨削りって・・・想像もつきませんが・・・。
親知らずとは別ですが、私歯茎切開＆縫合経験者です。

おはようございます。なかなか朝陽がきれいです。

＞308 ：こひなた ◆RjYuEMyikA さん
＞309 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん
＞310 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん
＞315 ：274、297改め葵 さん

歯は悲惨なことになっています。昨日前歯の予定が違う歯を２時間かけて
治療しました。まだまだ時間かかりそうです。
しかも右は現在治療中、左外科手術予定、前治療前という状況で・・・
モノが噛めません。

数年前の病気で胃を切除しましたので、よ〜く噛んで食事する必要があるのですが
昨日食後は大変苦しい思いをしてしまいました。。

今日は臨時で歯科受診してとりあえずの噛み合せを見てもらおうと思います。
午前中は昨日行けなかったジムワークです。

＞311 ：９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw さん

私も中途覚醒が酷いです。ＦＢで１時間おきに汗だくで起こされます。
布団の中でＦＢに震えながら意識が落ちていき、その１時間後にＦＢで・・
という無限ループです。ＦＢの内容は現実に体験した同じ内容です。

＞マサさん
＞ちなみに「リハビリ勤務」という制度は、我が社にはありません。
ただ昨日、担当医が漏らした「最近は慣らし勤務もやってるみたいだけどね」

おそらくはマサさんの会社もリハビリ勤務採用の方向に行くとおもいます。
休みが長くなると急なフルタイムは無理がありますからね。

私は休職した方には責任ある仕事や決定を下すような重要な仕事等ストレスのかかりそうな
仕事はしばらくは避けるようにお願いしています。
その方の上司にもキツ〜ク申し渡します＾

＞315 ：274、297改め葵さん
＞親知らずとは別ですが、私歯茎切開＆縫合経験者です。

どどんな感じでしたか・・？　

>>313 マサさん

＞「最近は慣らし勤務もやってるみたいだけどね」
＞という雑談交じりの一言が、ちょっと気になっています。

自分の乏しい体験からすると、これは是非やった方がいいと思います。うつ病明けで職場
に行くのって「周囲は今までどおり迎えてくれるか」が大きな不安要因になりますが、
（これは公務員だけではなく民間も同じと思いますが）あくまで療養休暇中の身分で慣らし
勤務するのは、逆に「休暇中の行為なんだ」と割り切れば不安を除去する効果もあります。

あと、うつ病明けって、精神面では元気になっても自宅にいる時間がどうしても長かったせいで、
フルタイムに対する肉体的な耐久性がガクッって落ちています。
スポーツなんかでもオフ明けの練習って、ストレッチや軽い有酸素運動から入るのが普通です。
会社に制度として無いなら、逆にお願いしてみるくらいでもいいのかもしれません。

私の勤務先は休暇９０日以内なら主治医の診断書無しで復職できるのですが、それでも休んだ
りしたことはありました。
回復状況と仕事のリズムに乗った体調は必ずしもリンクしないと思いますし、休み明けでバリバリ
仕事しろというのも無理があります。
と言っても私の場合、総務省・国土交通省の圧力で導入した新システムを
４月２４日から稼動させなければならない立場なんで、復職後もガンガン
仕事しなければならなかったのが実情なんですが（笑）

こゆきさん、元気かなぁ〜…？

↑こゆきさんて今まで名前出ていましたっけ・・？

↑ 01/01(日)〜01/26(木)まで、22回ほどレスしてくださった横浜の方です。

今日主治医のところに行ったのですが薬が減りました。

リスミー　1mg→→変更無し
レスリン　50mg→0mg＝全部減薬
パキシル　30mg→変更無し

４月入ってから起床時は鬱感全くないのですが、無精に眠たくて２度寝の遅刻
を２回やってしまったんで、今日相談したらこういう結果になりました。
ちょっとした変化も主治医にははっきり報告するべきですね。この病気って

今は早くパキシルが減るようにお祈りしている最中です。
最近暖かくなったのも影響して、何か意欲が出てきて、１０月に実施される
情報セキュリティアドミニストレータの試験テキストなんか買ってしまいま
した。
何とか試験当日までこの調子が更に上向いていけば最高なのですが

＞322 ：９３年までは強人だった人 ◆QqdjMSCCLw さん

＞情報セキュリティアドミニストレータの試験テキストなんか買ってしまいま
した。

ＩＰＡですか？　そういえば去年研修で行きました。
薬が減ったようで良かったですね＾

>>312 マサさん
もともと出入りと人遣いが荒い業界ですが、休職してる間に
尊敬してた社員（女性の方）が２名、来週に同期の女性と、
立て続けに退職という事情らしく。。。

私が復職したのも、「きちんとそれができる体制を整えた」
会社であることを伝えたい気持ちが大きかったです。
自分自身については、未だに空虚感が拭えません。(T^T)


>>316 カフェクレームさん
ジムワーク、丁度時期的には体調管理にいいですよねぇ^^

私は、大学生の頃にアメフトをやっていたり、肉体労働の
期間も長かったので、見た目はかなりの筋肉質です。
（逆三の体系に坊主頭･･･）

それが疼痛の遠因なのかなぁと思いながら、自宅での
腕立て伏せと腹筋、階段は一段抜かしで上る･･･

今はそれぐらいしか気力が出ないですね、ホント。

>>317　カフェクレームさん
高校生の時の話なので参考になるか分かりませんが

自分は、歯茎に腫れ物が出来て切開って事になったんですけど、
麻酔が効いてたせいか、別にどーって云うことありませんでしたよ。
激痛だったら、絶対覚えてますｗ
根の深い親知らずは縫わないとポコっと穴の開いた状態になってしまいますし
縫合した方が傷口が早く塞がるそうなので、あんまり怖がらずに。
とは言っても、大掛かりですもんね・・・。
お食事も辛そうなので、聞いてて心配です。
歯は一生ものですので、お体共々大事になさって下さいね。

みなさん、こんばんわ！
昨夜は、１０時ごろ就寝、レンドルミンのおかげで、何度か目が覚めかけましたが８時頃まで睡眠、久しぶりのお寝坊でした。
昨夜宣言したように、３時間程ドライブに行ってきました。途中でものすごい雨と風になりましたが、十分に気分転換になりました。
今日下見をしてきたのですが、明日気分が乗ったら釣りに行こうと思います。

悪夢は最近余り見なくなってきました、見ても仕事に関するどうということのない夢だけです。
しかし以前はよく見ていました。内容は、「オカルト」有り、「サスペンス」有りで多岐に渡っていました。
特に「オカルト」物は最悪で、１晩に３部作連続で見たときは、寝るのが怖くなったことがありました。

>>311 強人さん
孔雀王とゼットンですか、強人さんとは年齢が近いので共通の話題が多いですね。
>>322
早くパキシルの減薬出来るようにお祈り申し上げます。

>>313 マサさん
大した仕事はしていなかったですが、出社するだけでハードな１週間でした。
明日も好きな事をして、来週への英気を養いたいと思っています。

>>314 葵さん
やっとこさ会社に行っている状況ですが、来週は少しでも良くなっていると、期待を持って思いこむようにしています。

>>316 カフェクレームさん
歯が悲惨な状況ですね。その上、胃を切除されているとなると辛いですね、お体に気を付けて下さい。

>>319-321
こゆきさんか〜。懐かしいな、どうしているんだろう。
こゆきさん、もしＲＯＭされているのなら時々で良いですからカキコして下さい

おはようございます。昨日外国人の同僚から見舞いにいただいた
ドラクエ英語版にはまっています（笑）　ベタな英訳で笑えますね。

今日の予定はまったくなしです。洗車でもしましょうか（洗車マニアですｗ）

>>スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん
>私は、大学生の頃にアメフトをやっていたり、肉体労働の
期間も長かったので、見た目はかなりの筋肉質です。
（逆三の体系に坊主頭･･･）

おお〜すごいですね。ＨＮとのギャップも（失礼）外国にでると
筋肉質の人はモテますよ。（日本人は嫌いな人が多いですけどね）

>>葵 さん

詳細にありがとうございます。私「歯科」が大変嫌いなのです（大汗）
その割にはよく行きますが。

>別にどーって云うことありませんでしたよ。

ん〜このレスを期待していました。感謝しますｗ
虫歯があると遠い場所に長期行けないのが欠点ですね。
少しずつ治そうと思います。

>>326 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん

ドライブいいですね。私ももう少しＦＢが減れば運転もできるのですが・・
今日は釣りでしょうか。

>お体に気を付けて下さい

ありがとうございます。食事の種類・量が限られるのが厳しいところです。

>>327 カフェクレームさん
大丈夫です、モテるのは♂好きの殿方が多く（オイッ...）
小柄だから、サイズが半端で着る物に困るぐらいです。。。

ＨＮは、あぁいうワンコ大好きなんですよ♪（*^^*）

>>326 ノンさん
明日お天気だといいですね。なんか、今日は午前に雷、午後快晴で
強風という、ついていけない一日でした。日が暮れてホッ。^^;

みなさん、こんばんわ！
今日は、久しぶりに釣りに行ってきました。７匹釣れたのですが、５ｃｍの鰯なので逃がしてきました。

>>328 カフェクレームさん
釣りに行きましたが、途中から風が強くなってきたので帰ってきました。

>>329 スヌーピーの耳さん
今日のスヌーピーの耳さん住んでらっしゃる所のお天気はだいぶ荒れ模様だったようですね、
そんなお天気だと気が滅入りますよね。天気予報では、明日から下り坂のようですが、
せめて午前中だけでも雨が降らないで欲しいですね。

みなさん、こんばんは！
いやぁ、夕べ(土曜の夜)はいろいろあって明け方まで起きていて、
こちらに書き込みできませんでした。とは言っても特に書くべきこともない
一日だったかなぁ。晴れたかと思ったらいきなり豪雨になったりと、
かな〜り不安定なお天気で、お出かけはしませんでした。
それで今日(日曜)は良いお天気だったのですが、明け方まで起きていたせいで
夕方まで眠ってしまったため、またしてもお出かけなしでした。
考えてみたら、金曜から日曜まで、３日間も引き篭もっています。
食料は十分に買い置きしてあるので平気ですが、これではどんどん体力が落ちて、
５月からの復職に耐えられなくなってしまいます。
明日(月曜)からちょっと気合いを入れて、ウォーキングには出かけなくちゃ。
一応ウォーキング記録を書いておきますと、土曜は1,314歩，0.97kmで、
日曜は607歩，0.44kmでした。このままじゃいかんな。なんとかせねば(^^;

>>314-315,325 葵さん
コテは葵さんになったんですね。改めまして、ようこそです☆(^-^)
８ヶ月前から治療開始ですか。俺とかなり近いものがありますね。
パニック発作っぽいものが出ることがあるんですね。
過呼吸などの症状はないんですか？ 外出する時はお気をつけてくださいね♪
「消化のいいタンパク質摂取」というと、例えばどんなものですか？
良かったら教えてくださ〜い☆
歯茎に腫れ物ってどんなのでしょ？ 怖いなぁ。
俺も今、虫歯治療で歯科に通院中ですが、あの小さなドリルみたいな機械の
「ウィ〜ン…」という音を聞くと、開けている口の周りの筋肉が震えだして、
その場から逃げ出したくなります（苦笑）

>>316-317,323,327-328 カフェクレームさん
> おそらくはマサさんの会社もリハビリ勤務採用の方向に行くとおもいます。
> 休みが長くなると急なフルタイムは無理がありますからね。
ええ、そう願いたいものですね。もう半年以上も自宅療養しているので、
実際に職場に出てみないことには、どうなるかよくわからない部分が大きいです。
ただ昔から、何事においても本番になると強いタイプなので、案外なんとか
なっちゃうんじゃないかな？と、割りと軽く考えている部分もあったりしますｗ
それより俺は、カフェクレームさんの親知らずとＦＢがものすごく心配です。
「噛めない」って、今は一体どんな食生活をなさっているんですか？
睡眠も十分には摂れないことが多いでしょうし、倒れないでくださいね…。

>>318,322 強人さん
> あと、うつ病明けって、精神面では元気になっても自宅にいる時間がどうしても
> 長かったせいで、フルタイムに対する肉体的な耐久性がガクッって落ちています。
そうそう、俺もそれが一番の心配の種なんです。
ですからしばらく前からウォーキングを始めたんですけどね。
ずーっと部屋に篭っていては、体力が落ちる一方ですからね。
> と言っても私の場合、総務省・国土交通省の圧力で導入した新システムを
> ４月２４日から稼動させなければならない立場なんで、復職後もガンガン
> 仕事しなければならなかったのが実情なんですが（笑）
でしょでしょ？　この業界って「わかっちゃいるけど休んでられない」ってことが
結構あって、２年前の夏なんか、週に１日程度しか帰れなかったりしましたからね。
ですから復職前の面談では、正式な業務命令がない限り、「定時出勤・定時退社」
以外の勤務をしないことを強調しようと思っています。
レスリンがなくなったんですね。処方がシンプルになって良かったじゃないですか。
リスミーだけでよく眠れれば、確かに要らないと思います。
その代わり、パキシルの減薬はより慎重に、ですね。焦ることはないと思いますよ。
俺なんて、良い状態が続くのなら、今のトレドミンを一生飲み続けても構わないかな？
くらいに思っていますからね（苦笑）

>>324,329 スヌーピーの耳さん
職場の状況がガラリと変わって大変みたいですね…。
重い荷物が襲って来そうになったら、遠慮せずに逃げてくださいね☆
また自宅療養に逆戻りにだけは、なって欲しくないですから…。
なにぃ？ 学生時代にアメフトをやっていたですとぉ？
なぜこのスレには肉体的に強靭な男性が多いんでしょう？ 不思議ですｗ
俺自身は中学時代に弓道とサッカーを、学生時代に射撃を少しかじった程度で、
スポーツはな〜んにもできないんですけどね(^^;
あ、スキーが一応できますけど、でももう何年も行ってないしなぁ。

>>326,330 ノンさん
土日はドライブと釣りで気分転換できたようですね。良かった♪(^-^)
明日からまた出社ですが、またレンドルミンは飲まないおつもりですか？
睡眠薬は良質な睡眠を提供してくれるので、できれば飲んだ方が良いんですけどね。
わからなくなってしまって申し訳ないのですが、ノンさんは中途覚醒や早朝覚醒が
あるんでしたっけ？ それとも一度眠りに就いたら朝まで眠れるんでしたっけ？
もしも後者でしたら、レンドルミンをもう少し持続時間の短い睡眠薬に
変えてもらった方が良いかもしれませんよ。マイスリーとかアモバンとか。
平日の疲れがものすごく溜まっているような気がしますので、
せめて毎日の睡眠で身体と脳がゆっくり休めたら、と思うのですが…。

マサさん＆皆さん、お久しぶりです。第１回の板にいた白菊です。（だいぶ前なんで初めましての方が多いかもしれませんね）ちょくちょくROMってましたが眠れないのでカキコしにきました

昨年10月頃にカキコして仕事しながら治療しています。（スレ違いでしたらすいません）だいぶよくなってきたはずが3月から症状がまたでました。吐き気＆嘔吐のコンビです(ToT)
精神科から頂いているﾙﾎﾞｯｸｽ25�r×2錠は効いてるようなんですが吐き気で気分悪くて早退＆欠勤が出てしまう…早くこいつを何とかしたいです
明日、会社行きたくないなと思いつつ今から寝ます

>>334 白菊さん
あー！ 白菊さんだぁ！ 超お久しぶりです！ お元気…ではないのかな？
少なくともスレ違いとかは気にしないでくださいね。
白菊さんは一番初めのスレの始めの頃からレスをくださった大切な住人さんです。
記録を見ると、11/11〜11/16にレスを頂いていましたね。
先日、こちらのＨＰ（↓）で過去ログを参照できるようにしました。
休職中・自宅療養中の生活記録　http://www.geocities.jp/masa_2ch/index.html
やはり今でも治療を続けながら、お仕事を継続なさっているんですね。
ホントは仕事のことは忘れて、何も考えずにノー・ストレスでゆっくり休むのが
完治への一番の近道だと思うんですけどね…。
吐き気が酷いのですか？ 精神科でよく処方される吐き気止めというと、
ナウゼリン、ガナトン、ムコスタあたりが有名どころでしょうか。
次の診察で医師におねだりしてみてはいかがでしょうか。
またいつでもカキコしてくださいね♪ 歓迎します☆(^-^)

おはようございます。昨日温泉でまったりしすぎました。
緊張の糸がプッツ〜ンと切れてしまいました（笑）　

>>329 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん
>大丈夫です、モテるのは♂好きの殿方が多く（オイッ...）
小柄だから、サイズが半端で着る物に困るぐらいです。。。

そういえば♂にモテますねぇ（苦笑）このあたり笑えない体験談等あります。
服はどうしても上下のサイズ等困りますね。
上はＸＬ、下はＷ７０という感じです。スーツ合いません（笑）　

>>330 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん

お〜キャッチアンドリリースですか〜。釣りもおもしろそうですね。
私は１度もやったことがないです。。そのうちに＾

>>332 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

>ただ昔から、何事においても本番になると強いタイプなので、案外なんとか
なっちゃうんじゃないかな？と、割りと軽く考えている部分もあったりしますｗ

そうですね。復職時には「これでは物足りないな」と感じるくらいがピッタリ
かと思いますが、ウォーキングとか体力面でも充分に準備されてるようですね。

本番に強いのはうらやましいです。私はどんなに準備しても採点すると６０点
位で毎回自己嫌悪に陥ってしまいます。


>>「噛めない」って、今は一体どんな食生活をなさっているんですか？
睡眠も十分には摂れないことが多いでしょうし、倒れないでくださいね…。

うどんやおかゆ、ウイダー等で誤魔化しています。寝れてませんがまだ大丈夫
そうです。ちなみに３月のドッグ時の栄養指導では１日の摂取カロリー１１００
程度でした・・糖尿病食より少ないですね。

今日も午前中練習　午後はいつもの中華（ランチ・おかゆあります＾）
スタバに移動してＰＤＡでネットや電子ブック、などなど。
ＤＶＤも借りてきます。

こんばんわ！
今日は月１回の精神科の再診日だったので、朝一で受診してから出社しました。
午後から散歩に行こうと思っていたのですが、雨が降ってきたのでお休みになりました。

>>331-333 マサさん
就寝用にマイスリーも服用していますが、レンドルミンを飲まないと早朝覚醒が起きるので、
継続して服用しようと思っています。
ところで、マサさん夜更かしが多いみたいですね。５月からフルタイムで復職されるのですから、
今から規則正しい生活を心がけていないと、復職してからがきついですよ。

>>334 白菊さん
はじめまして、４ヶ月の休職を経て、先週から復職したノンと申します。今後宜しくお願いします。
お仕事をなさって、治療されてるのですね。余り無理なさらないで下さいね。

>>336-337 カフェクレ−ムさん
釣った魚は本当は食べたかったのですが、小さな魚が７匹だけだったのでリリースしてきました。
後で考えて、隣の人にあげてくれば良かったなと思いました。

>>335 マサさん

アドバイスありがとうございます。
吐き気止め（薬を変えたりしましたけど）は効かなかったんです。吐き気自体は減少傾向なんでそのうちなくなるかなと楽観的に思ってます。
（会社に行かなければ吐き気ないから楽なんで退職を真剣に考えてます）
>>338 ノンさん

初めましてです。ノンさん。復職おめでとうございます。のんびり生きましょうね。

みなさん、おはようございます！
生活改善のため、今日から深夜ではなくて、朝起きた後にカキコすることにしました。
＃ >>338のノンさんのご指摘の影響大です(^^;
昨日はかなりお天気が怪しかったので、またしてもヒキコモリ・メンヘラーでしたｗ
週間天気予報を見ると、この先１週間ほど、ずっと曇りか雨のようですね。
ですからお天気が良くなるのを待っていたら、外出して済ませたい用事がどんどん
溜まってしまうので、今日は曇っていますが、傘を持って外出することにしました。
しかもこの数日で少し気温が下がってきたので、心配ですから灯油をあと２０Ｌ、
買い出しに行くことにしました。雨に降られなければ良いんですけど…。

>>336-337 カフェクレームさん
日曜日は温泉でのんびりして来たんですね。うんうん(^-^)、良いことですね♪
> うどんやおかゆ、ウイダー等で誤魔化しています。寝れてませんがまだ大丈夫
> そうです。ちなみに３月のドッグ時の栄養指導では１日の摂取カロリー１１００
> 程度でした・・糖尿病食より少ないですね。
これ、メチャクチャ心配なんですけど、ホントに大丈夫ですか？！
お話をお聞きしていると筋肉隆々な体型のようですから、
たくさん食べなくちゃ身体を維持できないんじゃないかなぁ？
と素人の俺なんかは思っちゃいますけど。
とにかく無理はされませんように…。

>>338 ノンさん
あらあら、やっぱり早朝覚醒などの症状がおありでしたね。
でもマイスリーは毎晩服用していらっしゃるんですね。
とすると３時間くらいは質の良い睡眠が確保できていることになるかな？
レンドルミンがね〜、日中の眠気を引き起こしさえしなければ、
バッチリな処方なんですけどね。難しいところですね。
ところで月曜日もちゃんと出勤なさったようで。偉いです！
そうして先行して復職して頑張っている方がいらっしゃると、
「自分も後に続かなくちゃ！」という気持ちになれます。
俺もあと２０日。生活リズムを正しく維持できるように努力しますね☆(^-^)

>>339 白菊さん
吐き気止めのお薬、効きませんかぁ。残念…。
でも会社に行かないと吐き気が出ないということは、精神的な反応ですね。
ということは、吐き気止めより抗不安薬の方が効果があるかもしれませんね。
でも以前も「来年の転職を念頭において…」と書いていらっしゃいましたよね。
精神的にストレスの溜まる職場のようですから、本当に辞めることが可能でしたら
辞められた方が健康のために良いと思いますよ。
自分の健康を犠牲にしてまで、会社に奉仕する義理はありませんもんね。
白菊さんも、無理はされませんように…。

>>341 ：マサ ◆Masa/FKKKさん
>お話をお聞きしていると筋肉隆々な体型のようですから、
たくさん食べなくちゃ身体を維持できないんじゃないかなぁ？

ありがとうございます。前は２人分食べてたんですけどね＾
今は病気して胃など内臓がないですので食べれないのです。

まあ助かりましたから仕方なしですが・・
どんなに体重落ちても練習は続けないとあっさり寝たきりになりそうで・・
まだまだ強いですよ＾

トリップつけてみました。

これです＾＾

みなさん、おはようございます！
睡眠時間２時間強で５時４０分に起床、７時４０分までに朝食、洗顔、歯磨き、
着替えなどを済ませて、これをカキコしています。
睡眠時間が極端に少ないですが、元々熟眠障害で休職していて、今はサイレースで
熟睡できて良質の睡眠が摂れているので、これで平気です。眠気もほとんどありません。
俺の場合は職場が遠いので、復職を考えると７時４０分までに外出準備を完了する
必要があります。ですから今日のようなペースで良さ気です(^-^)v
さて、昨日は雨の中を傘を差して出かけるつもりでしたが、あいにくの雨で挫折して、
ヒキコモリ・メンヘラー記録を更新してしまいました…＿|￣|○
金曜日から数えて、もう５日間も外出していません。
今は特にすることもないので、この板の「モナー薬局」で回答レスを付けるのが
ほぼ日課になっていて、仕事のようになっています(^^;
と言う訳で、昨日のウォーキング記録は、798歩，0.59kmでした。
今日も朝から思い切り雨が降っています。この雨の中を２０Ｌの灯油を買いに行く
気には全然なれません。でもそろそろ出かけないと、外出して済ませたい用事が
たくさん溜まってしまっているので、今日は最寄駅前までだけでも行くつもりです。
こう考えると、雨でも台風でも出勤している会社員の方々って偉いですよね。
俺も来月からその仲間に戻りますが、毎日定時に出勤しているだけで尊敬に値します。

>>342-433 カフェクレームさん
そっかぁ、前に病気で胃を切除されたと書かれていましたね…。
でもそんなに少ないカロリーの食事で身体を鍛え続けているんですね。
さすがパワーリフター、根性が違いますね。感心してしまいます。偉いなぁ。
あ、トリップ検索ツールを使われましたね。
ここの常連さんでは、俺以外では初めてかも。
ところでトリップって10文字じゃないですか。ですから私のトリップって、
「Masa/FKKK」じゃないんですよ。その後ろにピリオドが付いているんですｗ
でもコテだけでダブりはいないですから、トリまで付けてカキコする必要は
今のところはないと思いますよ。

さぁて、今日はこの雨は止むのかなぁ？
今の大雨のままでは、とても出かける気にならないんですけど…(^^;

うわぁ、大ミスを犯してしまいましたぁ！
カフェクレームさんへのアンカー、「>>342-343」の間違いです。
専用ブラウザをご利用の方には大迷惑になっちゃうかもしれません。
ゴメンナサイですm(_ _)m

私も横須賀在住です。
最寄り駅は追浜です
マサさんはどのへんにお住まいですか？
安浦とかかな〜とか想像しながらロムしてました；
もし、ヤボな質問だったらスルーして下さい。

みなさん　おはようございます。

昨日ＤＶＤの「冬のソナタ」ＢＯＸ�T・�U購入してきました。
名作だそうで楽しみにしてます。
といいますか予定を必死でいれようとしているような気もしますが・・
ＰＤＡに「近い将来の予定はありません」と表示されると不安に感じ
ますね（苦笑）

>>344 ：マサ ◆Masa/FKKKさん
睡眠時間２時間強だそうでまるで私ですが（笑）　

>さすがパワーリフター、根性が違いますね。感心してしまいます。偉いなぁ。
いえ　毎日ウォーキング記録をつけていらっしゃるマサさんこそ偉いと思いますよ。
まずは脚から、積み重ねですからね。私も見習って無理せずがんばります。

トリップ検索ツール・・適当に探して使いました＾このあたりあまり詳しくないです。

>>346さん
はじめまして。こんにちは。今日は(も)横須賀はお天気が悪いですね。
でも今は一時的に雨が止んでいる模様です。出かけるべきかどうか思案中…。
でも思案しているうちに、また雨が降り始めちゃうかも(^^;
俺の住まいは京急線の横須賀中央駅から徒歩10分くらいの安ぼろアパートです。
Googleに最近新しくできた機能の「ローカル」で「横須賀市立中央図書館」を
検索して、表示される地図の範囲内に住んでいます。
最大に拡大するとアパート名まで表示されます。最近のGoogleは凄いなぁ。
346さんは追浜にお住まいなんですね。お近くですが下車したことはありません。
離婚するまで住んでいたマンションは平成町でしたから京急安浦が最寄駅でした。
今は駅名が京急安浦から県立大学に変わりましたね。変な駅名。（笑）

>>347 カフェクレームさん
> ＰＤＡに「近い将来の予定はありません」と表示されると不安に感じますね（苦笑）
これにちょっと笑っちゃいました。それならＰＤＡはしばらく使わなければ良いのにｗ
俺は休職に入ってからは、予定は手帳ではなくて、カレンダーに書き込んでいます。
手帳はいつもスーツの内ポケットに入れていたのですが、
スーツ自体を着なくなってしまったので、カレンダーの方が確認しやすいんです。
今週の予定は金曜日の歯科への通院以外には何も入っていません。
先ほど職場の上長から、「三者面談を17日〜19日の間でスケジューリングするから
そのつもりで」という連絡の電話が入りました。
いよいよですね。リズミカルな規則正しい生活を維持しなくちゃp(^o^)q

お昼を食べたら、駅前まで出かけてきま〜す♪(^-^)

みなさん、こんにちは！
今日も無事リハビリ勤務に行ってきました。この調子なら来週からフルタイム出勤が出来そうです。(^-^)V
今晩は、新職場の歓迎会です。女性が多いので飲み会ではなく、お食事会の様です。

>>339 白菊さん
ありがとうございます。お互いのんびり行きましょうね。

>>340-341,>>344,>>348 マサさん
生活リズムを朝型に変えられるのですね。復職された時の定時出勤できるリズムに変えておくことは、
大変良いことだと思います。しかし、睡眠時間が２時間強は短すぎると思います。
今は特にすることがないから大丈夫だと思いますが、復職されたら５時間前後の睡眠時間を
取るように心掛けた方が良いと思いますよ。睡眠の傾向はそのときの体調で変わってきますので、
そのときそのときの体調に合わせ、睡眠の質と時間を考えて寝るようにして下さい。

僕は、マイスリー10mgとレンドルミン0.125mg(半錠)服用しています。
レンドルミンを暫く服用しなかったのは朝起きられなかったからです。
復職してから早期覚醒の傾向が出てきたため、レンドルミンの服用を再開しました。

来週に三者面談の予定が入ったのですね。いよいよ、復職へのプロセスが進みはじめましたね。
そうなると、四者面談は再来週、そしてＧＷ明けには復職ですね。(~O^)V

>>346さん　いらっしゃいませ♪


マサさん、メンサロに誤爆してしまいました(T.T)
同じ内容ですが、レスします。

>>349 ノンさん
改めてお疲れさまでした。お散歩にも行ってらしたんですね。
そちらは晴れてきたんですか？ それじゃこっちももうじき晴れるのかな？
睡眠時間のアドバイス、どうもありがとうございます。
う〜ん、そうですね、４〜５時間は眠った方が良いですよね。
でも元々不眠で休職しているので、そんなに長くは眠れないんですよ。
普通で３〜４時間、多い日でも７〜８時間というところでしょうか。
今日は２時間強しか眠っていませんが、現在に至るまで全く眠くありません。
午後から銀行さんと証券さんに行って、少しお買い物して戻って来て、
そのあとまた灯油を２０Ｌ買いに行って戻って来て、今に至ります。
夕飯のおかずがないので、これからまたお買い物に出るつもりです。
ノンさんはレンドルミン半錠を服薬して就寝して、起きた後はいかがですか？
以前のように日中の眠気が出ていなければ、それがベストな服薬ですね☆(^-^)
三者面談のスケジュールは、>>348の書き込みの後すぐに入って、
１８日の午後３時からに決まりました。
笑っちゃうんですけど、そのあと午後３時４０分からまた別のスケジュールが
入っていて、それは昨年５月に服薬したピロリ菌滅菌の結果が今年の人間ドックの
検査で結果が出ているので、その報告と説明を受けるというものです。
でも三者面談に立ち会う医師も、ピロリ菌の説明をしてくれる医師も、
両方とも同じ健康管理センタのセンタ長さんなんです。
三者面談の後、上長が抜けて、別件で二者面談という訳ですね。
まぁ、何度も会社に足を運んだり、空いた時間を潰さずに済みますから
俺にとってはとっても好都合なんですけどね。
でも復職に向けての真剣な面談の後で、ピロリ菌の検査結果を聞くという
段取りは、なんだかちょっと間抜けな感じがして可笑しいです。
それと今月はもう三者面談の予定を入れられる日がないそうなので、
四者面談は来月になるか、何か簡略的な形式で済ませられるのか、
さもなければ全く実施せずに復職が決定してしまうのかもしれません。
いずれにしても、１９日にはここでご報告できると思います。
それじゃ、暗くなる前にお買い物に行ってきま〜す♪(^-^)/~

>>349 ノンさん、お疲れ様です。
のんびり歓迎会で寛いで来てくださいね。(*^^)ﾉ

>>347 カフェクレームさん、こんばんは。
予定ですよね、自分も社内のイントラに予定を記入していくツール
があるんですが、ＰＷが失効したのか入れません（笑）

外回りの仕事でもないので、「自習」って予定です、はい。。
でも、復帰してもペースが掴めないので、昼休みは指示されないと
忘れて夕方とか、以前の癖が治ってません。(T^T)
睡眠も時間は取れてるけど、朝起きられないという不思議なことに
なってますよ。

>>350 マサさん、こんばんは。
関東地方は、今週一杯はお天気斜めみたいなので、お散歩も出来ない
から困りますね（><）
私は地下鉄痛？勤なので、階段駆け上がっては息上がるみたいな。。。

ノンさんも言われるように、おおまかな睡眠時間帯を体が覚えてくれる
と楽かも知れませんね^^*)
私は睡眠導入剤を溜め込んでるのですが、飲むとその都度調子が変わる
ので、問題外ですけど。

19日辺りにご報告をまた覗いてみますね^^

>>347 ｵｲﾗも1000ピースのジグソーパズル買っては無理に予定作ってる…感じ
この季節、新卒採用なんかのニュース見るたんびﾟд`*;)ｱｯ,ｱｳｩ

みなさん　おはようございます。

予定・・そうですね。ＰＤＡ使わないといいんですが、ＰＨＳも兼ねてますので
厳しいんです＾　オマケにネサフ（３５０ｋ）やメール、ＴＶ・ＭＰ３・動画
（ＤＶＤ等）から電子ブック、ゲーム（エ○ュ○ータ）まで使えて休職中
であることを忘れさせる一品なんです（笑）　

>>350 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

復職決まりそうですね。良かったですね。
>昨年５月に服薬したピロリ菌滅菌の結果が今年の人間ドックの
検査で結果が出ているので、その報告と説明を受けるというものです

ピロリ菌検査をされたということは胃潰瘍でも？たしか１〜２ヵ月後には
結果が出たと思うのですが、再感染を疑ってということでしょうか。
１９日良い結果でそうですね＾

>>351 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん
>>352 ：ヘタレ さん

う〜ん　どうしても空いてる時間には予定を入れるクセがｗ
これも一種の強迫観念でしょうか。

みなさん、おはようございます！
昨日は朝のカキコができませんでした。一昨日の水曜日、久しぶりに外出して、
ウォーキングを13.031歩，9.64kmもしてしまったので、その疲れが出たのか、
朝からちゃんと起きられなかったんです…＿|￣|○
でも毎週木曜日は状況報告書を作成して職場の上司に送ることにしているので、
それだけは完了しました。ついでにお買い物などを済ませたので、
昨日のウォーキング記録は、4,989歩，3.69kmになっています。
今日もあまり良いお天気ではないのですが、夕方から歯科受診の予約が入っているので、
お昼頃から出かけたいなぁと思っています。雨が降らなければ良いんですけど…。

>>351 スヌーピーの耳さん
復職してもペースが掴めないですかぁ。しばらくはそんな感じなのかなぁ。
俺ももう半年以上も休職してしまったので、復職直後のことはちょっと心配です…。
でも俺の本職はプログラマーなので、打ち合わせなどがない限り、
ＰＣに向かって黙々とする仕事なので、あまり今と変わらないかも(^^;
睡眠時間は休職に入ってからも、ずっとまちまちですね。
体内時計がイカレちゃってるのかも(^^;
でも主治医も言っていることですが、あまり睡眠時間自体には拘らず、
ちゃんと朝起きて、日中に活動して、夜眠りに就ければそれでＯＫという見解なので、
まぁ体調がおかしくならなければ、これでも良いのかなぁと思っています。
要は最低限、復職しても職場に迷惑を掛けないような生活リズムが維持できれば
それで良い訳ですからね。１９日と言わず、お暇があったらカキコしてくださいね。
復職後のご様子など、とても興味がありますから。

>>352 ヘタレさん
う〜ん、みなさん、自宅療養中はなんとか予定を入れようとするものなんでしょうか。
俺の場合、どうも主婦のような生活も合っているようで、自宅内の細々したことや
お買い物（それもできるだけ安くて良い物を探すこと）に時間を取られているので、
ウォーキングも考えに入れると、敢えて予定を入れなくても、割りと毎日忙しいです。
まぁ気分の乗らない日や、大雨で外出できない日は、急に大人しくなっちゃったりも
していますけどね。でも半年間一人っきりで生活している割りには元気です。
まぁ、これも向精神薬の効果が大きいのかもしれませんけど。
新卒採用のニュースなどで心労を大きくしないようにしてくださいね♪(^-^)

>>353 カフェクレームさん
ＰＤＡって使ったことがないんですけど、そんなに多機能で便利なものなんですね。
一度持ったらハマっちゃいそうですねｗ
ピロリ菌について説明しますと、ウチの会社の健康管理センタのセンタ長の医師が
ピロリ菌の研究に熱心な方で、昨年の春、全社員を対象にピロリ菌の保有検査を
実施したんです。その検査だけで数千万かかったそうで、会社と交渉したそうです。
それで陽性と出た一人一人と面談して、実費(約１万円)で滅菌するかどうか確認して、
希望者だけが滅菌の薬を処方してもらって服用したんです。
その結果は薬の服用後５ヶ月で出るのですが、一人一人が結果確認検査のために
健康管理センタに赴くのは大変なので、今年の春の人間ドック(35歳未満は健康診断)の
血液検査で合わせて検査することになっていたんです。
それで俺は１８日にその結果を聞くために面談する予定になっているんです。
でも人間ドックの結果報告書を見ると、
「抗ヘリコバクター・ピロリ抗体は(15)で、(+)でした」と記述されているので、
おそらく滅菌は成功したんじゃないかなぁ？と思っています。
まぁ、ピロリ菌の弊害は今のところハッキリとは立証されていないので、
「あまり気にしちゃいない」と言うのが本音なんですけどね(^^;

みなさん、こんにちは！
今日、産業医のところで復職経過診断を行ってきました。結果は、来週から通常勤務可（残業無）となりました。
月曜日から８時間勤務で頑張ります。(^-~)V

>>351 スヌーピーの耳さん
職場でのペースが掴めなくて苦労されているようですね。スヌーピーの耳さんは、まだ半日勤務をされているのでしょうか。
もしかすると既に通常勤務をされているのでしょうか。もし、ペースが掴めない中で通常勤務をされているのでしたら、
大変ですね。適当に、休みを入れるなどして、無理なさらないようにして下さい。

>>354 マサさん
昨日の朝は、お寝坊してしまっちゃいましたか。たまには、しかたないですよね。
お昼からで出かけるとの事ですが、お天気は大丈夫でしたか。
今日のこちらは、時折小雨が降る天気のため、お散歩は出来ませんでした。

>>356　ノンさん

＞月曜日から８時間勤務で頑張ります。(^-~)V

初日から飛ばしてはいけませんよ。温泉に入る前にかけ湯をするくらいの気持ちで

age

>>334 白菊さん　初めまして。
出勤前の吐き気、あれは本当にしんどいですね。
私はSNRI・SSRIが合わない上に晩酌でなんとか生きながらえて??た時期
に似た状態がありました。（帰りに会社のトイレで吐いてたことも...）
お金も大事だけど、体はもっと大事ですね。

>>354 マサさん、こんばんわ。
どうも今週一杯はついていけない？お天気で、しょうがないですね。。。
ピロリ菌の話、失礼ながら面白おかしく読んでしまいました。
私の胃には住んでるのか、返事がないので分らないんですが･･･

>>356 ノンさん、お疲れ様です。
良かったですね。頑張らないように？頑張って下さいね（^ー^）b
ちなみに残業無しの通常勤務ですが、戻った早々に4月末の退職者
が続出する件やら、組織変更の話やら。。。
ヤドカリさんにでもなりたい気分です。

>>353 カフェクレームさん　>>352ヘタレさん　初めまして
でも、予定いれるのっていいかもです。
確かにお休みする直後は安静にしてたほうがいいですけど、人生は
一回しかないんで、何かしらしてた方が面白いこと発見できるかも
知れないですからね。　
私の場合は、やっと症状が落ち着いたと思ったら、復職目前だった
みたいな･･･ （笑）

>>311　９３年までは強人だった人さん
↑でカキコされてた悪夢？なんでしょうか、遭遇しました。
全編！！韓国語で意味は分らないけど、斬ったはった、逃げ回るは、
刺されるは、時代も場所も??で...
目覚めたからには生き延びてた訳で、這うように出勤しましたけど、
あれはもう勘弁です。_(..;)_

おはようございます。昨日はＤＶＤ見てて２時半就寝となりました（汗

本日は午前中ＤＶＤ、午後練習といった感じです。練習仲間が大会で
いい成績でしたので、刺激されてｗ今年は全日本マスターズ
（出場だけですが）目標に設定します。

>>354 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

>今年の春の人間ドック(35歳未満は健康診断)の
血液検査で合わせて検査することになっていたんです。

ということはドッグが法定検診代わりですか？？３５歳という低めの
年齢設定といいかなりの大企業ですね。

>抗体は(15)で、(+)

滅菌は成功ですね＾＾　胃がん発症率、胃潰瘍との関連等言われてますが
持ってないほうが無難ですからね。私も滅菌しました。

>>356 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん

>来週から通常勤務可（残業無）となりました。

おめでとうございます。全開で飛ばさないようにしてくださいね。

>>359 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん

>人生は 一回しかないんで、何かしらしてた方が面白いこと発見できるかも
知れないですからね。　

そうですね。その１回で何ができるか？ですから。
私は世界中をひとり歩きしてみたいと思います。いろいろ廻りましたよ＾

w（☆0◎）w

みなさん、こんばんは！
今朝はまたカキコできなくて、夜のカキコになっちゃいました。
実は睡眠導入剤のサイレースの耐性が付いてしまったらしくて、
飲んでもなかなか眠気が来ないようになってきちゃったんです。
それで週末（翌日早起きしなくても良い日）はサイレースを飲まずに、
自然な眠りが来るのを待って眠ることにしました。
こうしてたまに「休薬日」を設けることによって、
耐性が付いてしまうのを防ぐことができます。
それで今朝の６時半頃に眠りについて、午後２時半頃に目覚めました。
久しぶりの８時間睡眠です。今夜もサイレースは飲まずに、
今度はなるべく早めにお布団に入ってみようと思っています。
明日は午前１０時頃からケーブルＴＶ屋さんが受信状態のチェックに来てくれる
そうなので、それまでには起きてきちんとしておかないといけないので…。
まぁ、どうしても寝つきが悪いようなら、ノンさんのように入眠用のマイスリー
（アモバンでもハルシオンでも良いのですが…）をおねだりしようと思っています。
ところで昨日は晴れたと思ったのは一瞬で、出かけたら真っ暗に曇ってしまい、
しかも冷たい風が強く吹き始めて、ウォーキングは寒くて仕方ありませんでした。
それでも記録は割りと伸びて、11,844歩，8.76kmでした。歯科も受診しました。
その分、今日は出かけなかったので、記録は1,000歩もいかないんじゃないかな。

>>356 ノンさん
月曜日から８時間勤務が決まりましたか。おめでとうございま〜す☆＼(^O^)／
それでやっと通常通りにお給料が貰えるようになるんでしょうか？
そのあたり、結構シビアですよね…。
俺も来週は面談と再診がありますし、おそらく５月の復職がひっくり返ることは
ないと思いますから、お休みもあと半月。気を引き締めなくっちゃp(^o^)q

>>359 スヌーピーの耳さん
＞ どうも今週一杯はついていけない？お天気で、しょうがないですね。。。
ええ、せっかく桜が咲いて春になったと思ったら、意外に雨や曇りが多くて、
気温も低い日が続きますよね。また今夜もファンヒーターを使ってしまっています。
ぽかぽか陽気の中をお散歩したいんですけどねぇ。
＞ 私の場合は、やっと症状が落ち着いたと思ったら、復職目前だった
＞ みたいな･･･ （笑）
そういう人が大半じゃないかと思いますよ。
強人さんもノンさんも、決して余裕を持って復職された訳ではないですからね。
俺の場合は７ヶ月も休職してしまいましたが、特にこれといって
達成したものはありません。療養休暇ですから仕方ないですね。
ところでスヌーピーの耳さんはＳＳＲＩもＳＮＲＩも合いませんでしたか。
俺はＳＳＲＩは眠気がひどくて全滅で、ＳＮＲＩのトレドミンを飲んでいます。
自分に合った向精神薬を見つけるのってホント難しいですよね。

>>360-361 カフェクレームさん
相変わらず超元気な療養生活スケジュールですね。その点は羨ましいです。
＞ ということはドッグが法定検診代わりですか？？３５歳という低めの
＞ 年齢設定といいかなりの大企業ですね。
ええ、詳しいことはわかりませんが、人間ドック(と健康診断)の
血液検査の項目に、ピロリ菌のチェックを追加して実施してもらいました。
でもそれは毎年ではなくて、昨年〜今年の限定の話なんです。
というのも、勤め先の会社の業績があまりにも落ち込んでしまって、
その煽りで社員の健康状態（精神状態）が崩れてしまっているので、
健康管理センタのセンタ長が社員のために何かしてあげられることは…
と考えた末、実施することに決めて、会社に頼み込んで費用を捻出させた
と聞いています。（不思議だったのでセンタ長に直接聞きましたｗ）
え？どこの企業も３５歳以上は人間ドックじゃないんですか？
知りませんでした…。俺の勤め先の会社名は強人さんがご存知です。
隠す訳ではありませんが、あえて正式名を書くのも憚られるので…ｗ
日本有数のメーカー系ソフトウェア開発企業の一つです。
このスレの一番目をご覧になるとわかるかもしれません(^^;

こんばんは　

>>363 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

>こうしてたまに「休薬日」を設けることによって、
耐性が付いてしまうのを防ぐことができます

なるほどそれは知りませんでした。昔ホリゾンがすごくあってたんですが、
依存するほど飲んでしまい耐性がついてしまいました。
今では胃カメラ時のホリゾン静注でも効きません・・
週一でも「休薬日」を設けたいところですね。いや実行します。

>え？どこの企業も３５歳以上は人間ドックじゃないんですか？
知りませんでした

違いますよ＾　通常の健康診断だけが多いと思います。私の勤務先は
ドッグには補助金がでる制度がありますが利用率は低いです。
マサさんの仕事も大変そうですね。過重勤務でメンヘルさんが多いと聞きます。

本日は調子よくベンチプレス１１０キロ（大会フォーム）を記録しました。
５２キロ級で去年の全日本マスターズ２位タイです＾
このまま現役復帰といきたいところです。

さてこれからＤＶＤの続きをみます＾

先日、病院行ってきました。今は2週間おきに通院してます。
出された薬は、もう手放せなくなってしまった感があるﾃﾞﾊﾟｽ1mm+0.5mm、
ﾍﾞﾀﾏｯｸT50mmです。ここの常連さん達と比べるとｵｲﾗの薬は随分軽いっす。
それからﾍﾞﾝﾋﾟ〜の件、話したらｾﾝﾉｻｲﾄﾞ出して貰えました。
>>273の草枕さんから教えてもらった薬とは違うけど、まぁいいみたいです。
亀レスになりましたが、アドバイス有難うございました。
…ｵｲﾗ、みんなのレス読んでて話したいことは色々あるんだけど
今はあんまり調子がよろしくないんでROMってばかりいます。
ジグソーパズルも3分の2くらいでほたくり投げてしまって…。
でも何かしなくっちゃいけないって思いがあって、今日から
ウチのわんこの服を縫ってあげてます。
これからしばらくすると梅雨の季節だから雨の日の散歩に
着て行けるようなレインコートみたいなやつです。
はぁ…、しかしこれも出来上がるんだろうか…

ピロリン菌の話題がでてるけど、ｱﾚって経口感染だよね。
悪い物食べたのかな?　保菌者の異性とCHU〜したんかなぁ。。。

>>359 スヌーピーの耳さん

こちらこそ初めましてです。
似たような体験をもっている人がいて安心してます（笑）
私はコールセンター勤務でお客様とお話するのが主な業務です。
ただ話している最中も吐き気と気分の悪さが続くんでトイレに駆け込むことが日常になってます。（吐く回数自体は減少傾向です）
土日が稼ぎ時なんで今日みたいに休むと若干、罪悪感があるんですが早く治したいです。


>>356 ノンさん

通常勤務に復帰、おめでとうございます。明日に備えてしっかり休んで下さいませ。

>>367は白菊#toyukehiの書き込みです。トリップ打ち間違えました。すみません。

みなさん、こんにちは！
今週も釣りに出かけようと思っていたのですが、
金曜の夜から今朝までトータル24時間以上の爆睡で、釣りに行くことは出来ませんでした。
眠りすぎで、今晩眠れるか心配です。

>>359 スヌーピーの耳さん
残業無しの通常勤務ですか、じゃあリハビリ勤務ではないのですね。最初から通常勤務だと大変ですね。
その上、復職早々に組織変更の話など煩雑な事があると大変ですよね。無理しないようにマターリ仕事しましょうね。

>>マサさん
35歳以上は人間ドックの会社は少ないと思いますよ。
うちも、カフェクレームさんの会社と同じく、補助金が出るだけです。

>>365 カフェクレームさん
ベンチプレスで110kgもあげることが出来るのですか。すっご〜い。

>>366 ヘタレさん
体調が悪いとどうしてもROMだけになってしまいますよね。
体調が戻ってからまたカキコして下さいね。

強人さん,スヌーピーの耳さん,カフェクレームさん,マサさん,白菊さん
明日からの通常勤務頑張ります。励ましありがとうございます

お久しぶりです。
今年の春は忙しすぎて花見出来ませんでした。もう葉桜でショック(-_-)
一度リズム崩すとうまく戻れないっすね。月曜から不安です。まぁいいや。

>>370 まこさん
お久しぶりです。
風邪引いたりして一度体調を崩すと中々戻りませんね。
この所寒い日が続いているので、気を付けて下さいね。

おはようございます。いつも朝食をとりながら書き込んでます。

今日は朝１で歯科受診です。おそらく午前中いっぱいかかると思います。
麻酔が切れたら昼食、公園でもいきます。夜は練習です。

>>366 ：ヘタレ さん

>わんこの服を縫ってあげてます

はじめまして。私もワンのレインコート作ったことがあります。
人間用の古いレインコートからつくりましたよ。
今年も梅雨時には活躍することと思います。

>>367 ：白菊 ◆b7VyFpTb6E さん

>土日が稼ぎ時なんで今日みたいに休むと若干、罪悪感があるんですが早く治したいです

はじめまして。それありますね。わたしはＧＷがいちばんの稼ぎ時なんで
たっぷりと罪悪感味わってます。
でも復帰すればすぐ取り戻せると思ってます。お互いあせらず行きましょう＾

>>369 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん

今日からですね。おめでとうございます。
もう起きれましたか？今日は緊張するでしょうけど、気を使いすぎないよう
にしてくださいね＾しばらくは机に座っているだけでＯＫと思いますから。

みなさん、こんばんわ！
通常勤務初日、緊張はしましたが無事乗り切ることが出来ました。
仕事の量も質もセーブして貰っているので、今日は楽に勤務できました。
ＧＷまでは、こんな感じで仕事が出来るのかなと、踏んでいます。
兎に角、今日から通常勤務なので、お給料と交通費が支給されるのが、うれしいです＼(^o^)／

>>372 カフェクレームさん
半分は机に座っているだけのような１日でしたが、無事終わりました。
励ましのアドバイスありがとうございました。

>>373 ノンさん、一日お疲れ様でした*^^)ﾉ
初日にしては、ちょっと肌寒い一日でしたが、お風呂でもつかって
ゆぅ〜っくり休養して下さいね。

私は今日から、新入社員さんへの研修のアシスタントです。
本当は自分が受ける内容ですが、今更な事が多いので...
ちなみに、腰痛が酷くて睡眠3時間で、仕事は休憩30分位？
さすがに、ちょっと飛ばし過ぎですね~~;）

>>367=368 白菊 ◆CuG.1MvFFUさん 、こんばんは。
無理だけは、本当にしちゃ駄目ですからねっ!!　
ちなみに私は、白菊さんのお仕事をフォローする●Vと呼ばれる
仕事ですよ。ある意味では天敵かな？（汗

>>372 カフェクレーム ◆f6cafe.1icさん
わんこの服。いぃですねぇ、、、羨ましい U^.^*U（笑）

>>374 スヌーピーの耳さん
昨夜はお風呂につかってから、十分に睡眠を取ることが出来ました。

お仕事忙しそうですね、お互い通常勤務になったとはいえ、まだ、
慣らし運転中です。飛ばしすぎには十分に注意してくださいね。

みなさん、こんにちは！
しばらくカキコできませんでしたが、今日はこれから本社に出かけて、
三者面談＋ピロリ菌検査結果報告を受けてきます。
と言っても、両方合わせて１時間くらいでしょうから、
午後６時頃には帰宅しちゃうと思いますが…(^^;
今夜、三者面談の結果報告も兼ねてちゃんとレスしますね☆
それでは、行って来ま〜す！(^-^)/~

みなさん、こんばんは！
今日、復職に向けての三者面談に行って来ました。
俺の勤め先もノンさんの会社と同じように、４月から「リハビリ出社」の制度を
取り入れていることがわかりました。簡単に説明すると以下のような手続きになります。
　(1) 週５日・定時でのリハビリ出社可能との主治医診断書
　(2) 三者面談
　(3) ２週間(or４週間)のリハビリ出社の実施
　(4) 四者面談
　(5) 週５日・定時での就労可能との主治医診断書
かなり手順を省略していますが、大筋はこんな感じです。
それで今日は、(2)の三者面談が終了して、５月８日(月)〜５月１９日(金)の２週間、
リハビリ出社することが決定しました。
(4)の四者面談の日取りも決まり、５月１８日(木)１０：３０〜となりました。
リハビリ出社は飽くまでも「休職中」として扱われ、傷病手当金給付の対象には
なりますが、給与は支給されません。ただし交通費は支給されるそうです。
リハビリ出社期間中は定時出社・定時退社で勤務し、本人と上長でテーマを決めて、
調査、レポート作成を行う、となっています。これが何だかイマイチわかりません(^^;
それからこの期間中は「ライン業務はさせない」ということなので、窓際族のような
２週間になるかもしれませんね。まぁ、始めてみなければ何もわかりませんが…。
ここ数日のウォーキング記録をカキコしていませんでしたが、
今日の分だけ書いておきます。現時点で7,266歩，5.37kmです。

>>365,372 カフェクレームさん
そうですね、抗不安薬などは定期的に飲まなければいけないものでもありませんから、
不要な時は飲まないで済ませるようにすると、耐性が付きにくいと思いますよ。
人間ドックは俺の勤め先でも半分しか補助金は出ません。
でも３５歳以上の社員には３５歳未満の社員と同じような健康診断の案内が来なくて、
人間ドック申し込みの案内だけが来ます。１年に１度は健康診断の結果を会社に
提出しなければいけないので、３５歳以上は半ば強制的に人間ドックになりますｗ
ベンチプレスで自分の体重の２倍近くを持ち上げるんですか？！ すごすぎ…。
月曜日は歯科受診だったんですね。大丈夫でしたか？ 手術はまだまだ先なのかな？

>>366 ヘタレさん
あれ？ 以前は眠剤も処方されていたように記憶していますが、
今はなくなっているんですね。デパスだけで眠れるようになったのでしょうか？
以前は睡眠障害がかなり強く出ていたような気がしますが、軽くなったのかな？
それなら良いことですね♪(^-^)
ワンちゃんのレインコート、ぜひ可愛いのを仕上げてあげてくださいね☆
ピロリ菌は確かに経口感染なんですけど、感染する年齢は６歳くらいまでなんです。
それ以降はほとんど感染しないんだそうです。ですから感染源は両親ですね。
俺がピロリ菌を持っているということは、両親のどちらかも持っているということで、
一応「検査して滅菌したら？」と伝えたのですが、「もうこの歳だからいい」と
全然気にも留めていないようでした(^^;
ちなみに俺の「抗ヘリコバクター・ピロリ抗体は(15)で、(+)でした」という結果は、
「わずかに陽性」だそうです。値が10未満が正常値だそうで、滅菌の処方を受けても、
こんな感じで何年もかかって徐々に値が下がっていく人もいるんだそうです。
殺虫剤のように一瞬で撃滅できるものじゃないんですねｗ
この値が陽性の人は、次年度以降も自動的に継続して検査されるそうなので、
まぁ、あまり気にせず、毎年の検査結果を観察していこうと思っています。
ここはＲＯＭってくれているだけでも嬉しいです。
無理せずに、余裕のある時だけカキコしてくださいね☆(^-^)

>>367-368 白菊さん
> ただ話している最中も吐き気と気分の悪さが続くんでトイレに駆け込むことが日常になってます。
それって、お仕事中ということですよね？
メチャクチャ可哀想なんですけど…。
ホントにくれぐれも無茶しないでくださいね。
できれば休職して休んで欲しいんだけどなぁ…。

>>369,373 ノンさん
頑張っているみたいですね。通常出勤、ご苦労さまです！
そんなふうに、一歩前を行ってくれる先輩がいると、何となく心強いです。
俺も復職で恥ずかしくないようにしなくちゃ、という気になります。
でも「トータル２４時間以上の爆睡」はすごいですね。
俺はいくら「寝すぎたぁ！」と思っても、せいぜい９時間くらいです。
平日のストレスを、週末で一気に解消している感じでしょうか。
ノンさんも、くれぐれも無茶はしないでくださいね♪(^-^)

>>370 まこさん
お久しぶりです！ お元気でしたか？
あれ？ 今は平日は何をしていらっしゃるんでしたっけ？
４月からどんな生活をしているか、お聞きしていなかったような…。
まぁ、焦らずゆっくりマターリいきましょうね♪(^-^)b

>>374 スヌーピーの耳さん
腰痛？ 睡眠３時間？ 仕事中の休憩３０分？ はい、飛ばし過ぎですねｗ
どうもこのスレの皆さんは、真面目過ぎて頑張り過ぎちゃうようですけど、
ホントにご自分の身体と心の健康を第一に考えて大切になさってくださいね☆

みなさん　おはようございます。
ドラクエのデータを飛ばして２時間唖然としたカフェクレームですｗ

休職してだんだん病状落ちついてきました。今日も歯科受診です。

>>377 ：マサ ◆Masa/FKKKさん

リハビリ出社決定おめでとうございます。良かったですね。
しかしその制度、内容的にはかなり先進的ですね。他の企業の模範となっていく
ことでしょう。

ただひとつ気になったのが「通勤災害」についてはどんな扱いんあるのでしょうか
会社に相談されるのもいいかと思います。

>３５歳以上は半ば強制的に人間ドックになります

う〜ん　いいなぁｗ　私はドッグと年２回のＰＥＴ−ＣＴ検査で、
ん十万が・・・（汗

ベンチプレスは選手でしたので、まだまだ２倍は大丈夫です。
ジムのコーチも１０年以上してましたよ＾＾

歯科のＯＰは他の虫歯治療後になりました。何本虫歯があるか聞きましたが、
「たくさんあります」とのことですｗ　半年前は０だったんですが・・

おはようございます。最近、朝早くに目が覚めてさわやかです。明らかに空気が春のにおいになってますね。


>>379 マサさん

復職手続きが順調に進んでよかったですね。おめでとうございます。
それとご心配おかけしてます。(^_^;)
休職は一時期、考えましたけど「仕事から離れても果たして治るか…」と思い、相談して現状になってます。
ルボックス25�r×1錠から2錠になったんでまだましになってて、調子悪かったら休んでるので（給料減るけど）大丈夫と思います。

>>374 スヌーピーの耳さん

おはようございます。
体調が悪い時はしっかり休んでますので大丈夫と思いますが自重します。
●Vって何ですか？私の業務は通信回線の営業です。詳細は言えませんが…（テ○○ポです）

みなさん、こんばんわ！
通常勤務３日目から帰ってきました。復職後で今日が一番きつかったでした。
昨夜すんなりと就寝出来ず、今朝もギリギリに起きるよな感じで、うまくリズムに乗れなくて、
午前中は、ただ机に座っているだけの状態でした。
リハビリ出勤の時も３日目がきつかったので、明日からは楽になると楽観視しています。

>>377-379 マサさん
復職決定おめでとうございます。
最初はリハビリ出勤なんですね。でも、リハビリ期間も定時出社・定時退社なのですね。
もちろん、仕事の内容はセーブして下さるのでしょうが、給与無支給の割には大変ですね。
リハビリ期間が終わったら、残業ビシバシなんですか？ウー、大変そう……

みなさん、こんばんは。
>>377-379 マサさん、こんばんは。
復職決定、おめでとうございます。
何かひとつ動き出すと、他のことも巧く回っていくことも
あるはずですから。　まめなマサさんのことですし^^）
お勤め先での規定に則って、カムバックができれば立派な
実績になりますよ。
取り合えず今は、天候も日替わりなので体調だけ無理せず
お過ごし下さい。

>>383　ノンさん、お疲れ様です。
同じような感じなのかな？　今は新人研修の補佐（予定外･･･）を
しているせいか、正直かなり疲労もピークです。
体は何とかなるのですが、脳みそが沸騰する感じ？？
どこかで、適当に手を抜くつもりです。

>>382　白菊さん、こんばんは。
業界は同じようですが、内容が違うのでご存じないかも。
「上司に代わります」なんて場合に、のこのこ出てくる
そんな仕事をしてる人です、ハイ。

リハビリ出勤・・・・

療養の延長と考えた方がスムーズに入っていけますよ。「リハビリ出勤できる
くらいに回復したんだ。」と考えた方が気が楽だと思います。
当然無理は禁物ですが、一日一日こなすごとに心身とも慣れてくればしめたものです。

という私は復職後はや２ヶ月目なんですが、昨日夜中に職場の電話で「みかかデータ」
の人と大喧嘩しました。
まあ頭に来るやりとりがあったのですが、電話で怒鳴りあいできるくらい体力が戻って
きたかなと良い方に考えてます。
やっと来週月曜日から追加新システム稼動！地元新聞くらいには掲載されるかな（笑）

みなさん、こんばんは！
今日はまた朝のカキコができませんでした。昨日の面談で、
「ＧＷ前に復職すると、症状が再発してＧＷ明けに出社できなくなる社員が非常に
多いから、リハビリ出社はＧＷ明けからが良いと思う」と産業医に言われました。
「緊張の糸が切れるのかもしれないね」とも。
まさにその「緊張の糸」が切れてしまったのか、今日はお昼寝しちゃいました(^^;
でも夜の睡眠と合わせても９時間くらいです。
やはり俺の場合は元々の症状が熟眠障害（入眠しにくく、中途覚醒を２時間おきに
朝まで繰り返す）なので、いくら「うわぁ！寝すぎたぁ！！」と自分で思っても、
１日のトータルとしては、さほど長時間は眠れていないんですね。
それで今日は良いお天気だったようですが、またウォーキングに行けませんでした。
いかんなぁ。で、明日は午後から再診なので、また本社ビルに出社します。
睡眠導入剤のサイレースが少し効き難くなってきていますが、
まだマイスリーなどの超短時間型の睡眠薬はおねだりしないでおこうと思います。
中〜長時間型の睡眠薬よりも、超短〜短時間型の睡眠薬の方が依存性が高いので、
なるべくなら今のままの処方でいった方が良いと思いますので。
今日のウォーキング記録は、現時点で680歩，0.50kmとなっています。

>>380 カフェクレームさん
どうもありがとうございます！
> ただひとつ気になったのが「通勤災害」についてはどんな扱いんあるのでしょうか
何かあっても労災にはならないでしょうね。なにしろ「休職中」扱いですから。
そこまで考えて、もしものことがあっても会社に負担がかからないような
「リハビリ出社」制度なんでしょうね。そう考えるとなかなかシビアですね。
> 私はドッグと年２回のＰＥＴ−ＣＴ検査で、ん十万が・・・（汗
これでやっと「数年前の病気」が何かわかりました。大変だったんですね…。
でも現役復帰できるほどのパワーリフターさんなんですよね。
やっぱりすごいなぁ。尊敬しちゃいますぅ。
> 何本虫歯があるか聞きましたが、「たくさんあります」とのことですｗ
それ俺も同じです。復職後は週に１日、土曜しか通院できなくなるので、
完治するのにどれほどかかることやら…(^^;

>>381 白菊さん
どうもありがとうございます！
> 休職は一時期、考えましたけど「仕事から離れても果たして治るか…」と思い
いやいや、白菊さんの場合は、俺と違ってお仕事のストレスが大きな要因ですから、
仕事から離れてゆ〜っくり休めば必ず良くなりますって。
「テ○○ポ」って神経を使うお仕事でしょう？ 嫌なお客さんだっているでしょうし。
俺には絶対にできないような職種だと思います。
せめて休める時だけは仕事を忘れて、思い切りリフレッシュしてくださいね☆(^-^)

>>383 ノンさん
どうもありがとうございます！
通常出勤３日目、お疲れさまでしたぁ。
そうですね、何ごとも３日、３ヶ月、３年などが節目と言いますよね。
俺もノンさんみたいに、ここでちゃんと復職報告できるようにならなくちゃ。
そっか、給与無支給なのに定時出社・定時退社なのは、ノンさんと違いますね。
考えてもみませんでした。そう言われると何だか損してる気が…(^^;
> リハビリ期間が終わったら、残業ビシバシなんですか？ウー、大変そう……
いやいや、それだけは避けたいので、四者面談ではちゃんと「残業・徹夜・
休日出勤は、正式な業務命令がない限りしません」と主張するつもりです。
もう精神的なストレスに弱いことが会社（人事）に知れてしまったので、
我が社のような大企業では出世は望めませんから、言いたいことは言うつもりです。

>>384 スヌーピーの耳さん
どうもありがとうございます！
そうですね、リハビリ出社まであと半月ありますから、せめて体調を崩さないように、
できる時は日光浴とウォーキングをして体力を維持したいと思っています。
リハビリ出社中も、復職後も、なるべく負荷の掛かる仕事は避けたいと思います。
スヌーピーの耳さんもお疲れのようですね。無理なさいませんように…。
ノンさんもそうですけど、今週もあと２日。なんとか乗り切ってくださいね☆(^-^)
＃全然関係ないですけど、突然思い出しました。
　スヌーピーって、あの大きな耳で空を飛べるんですよね。ご存知でした？

>>385 強人さん
相変わらず「みかかデータ」とやり合ってるんですね…。大変そう…。
しかも夜中ですかぁ。そういう仕事だけはしたくないなぁ。
でも稼動直前はみんながピリピリしていますから、喧嘩もわかるような気がします。
うーん、体力が戻ったと喜んで良いものやら…。
もう復職２ヶ月目なんでしたっけ？ 早いなぁ。
俺もそういう企業戦士の中に戻って行くのかぁ。
ちょっとフクザツな気分です(^^;

>>384 スヌーピーの耳さん

こんばんはです。
スヌーピーの耳さんの仕事、よくわかりました。（笑）
明日は仕事に行ってこようと思います。あいにく雨ですが…

連投になってすみません。（ボタン押してしまった…）

>>387 マサさん

ありがとうございます。昨日転職サイトに登録してきてました。さっそく来週くらいにはカウンセリングです。無理しなくてもいい仕事につきたいです。

みなさん　おはようございます。
ミスドのモーニング中ですｗ。私の病院は
朝から番号札をとって順番に診察ですので
７時には病院につかないと受診できないのです。復職の話を少々しようと思ってます。
今日は早めに終わらせて映画です。

仕事の話がでていますね。わたしは添乗員（海外）を長くやってましたが、いまは人事、福利厚生等のデスクワークです。

＞マサさん
4月から会社がリハ勤務採用されたということで、通勤災害は議論されてるんでしょうか。通勤手当がでるということは会社にいる時間は　就労中　ともとれますね。
そのあたり詰めておくと後の職員さんには
安心（もちろんマサさんも）かもです。

病気については、あと半年宣言からの回復です。体重は３０キロ以上おちました。最近やっと体重減が止まったみたいです。

＞ノンさん
今日でフルタイム４日目ですね。無理せず午前中だけとかいいかもです。
＞スヌーピーの耳さん
仕事大変そうですね。くれぐれも無理されませんように。

企業戦士ですかぁ。そういえば私も毎年４月５月は休みなし（土日さえないのです）の残業たっぷりです。休職してますけど・・・

みなさん、おはようございます！
今朝は６時起床、睡眠時間は約１時間半でした。昨日お昼寝しちゃったせいか、
全く眠くありません。今日はこのまま夜の就寝まで問題なく行動できそうです。
今は午後からの再診で提出するための資料（生活記録をまとめたExcel表）を
印刷して準備しているところです。それにしても今日は妙なお天気です。
さっきまで豪雨が降っていました。それが止んでちょっと晴れ間が見えたかな？
と思ったら、またすぐに曇って暴風になったりと、非常に慌しい空模様です。
どうやらこの調子が夕方まで続くようですね。折り畳み傘を持って出なくちゃ。

>>390 白菊さん
ついに転職に向けて行動を開始されましたか。ええ、それが良いと思いますよ。
俺のように私生活上の特定の原因で精神疾患に罹ってしまった人より、
職場や家庭の環境が原因で病気になってしまった人の方が圧倒的に多いんです。
ですから業績の悪い俺の勤務先の会社の社員も、うつ病患者が大勢います。
これも広い視点に立つと、長引く不況スパイラルの影響かもしれませんね。
ところで「カウンセリング」とはなんでしょう？
転職を支援してくれる組織の面接みたいなものでしょうか？
次はストレスの少ない職場に就かれることを心からお祈りしています。
白菊さんの場合、ちょっと無理して働き続けてしまった期間が長いですから、
新しい仕事を始める前に、少し休息期間が取れたらいいですね。

>>391-392 カフェクレームさん
あ、ＰＤＡからですね♪(^-^)
> ７時には病院につかないと受診できないのです。
それってメチャクチャにハードですねぇ。病院はお家のお近くですか？
俺のように電車で１時間もかかるような距離なら通院できないですね。
> 通勤手当がでるということは会社にいる時間は　就労中　ともとれますね。
そう言われてみればそうですねぇ。どうなんでしょ？ 今度聞いてみますね。
> あと半年宣言からの回復です。体重は３０キロ以上おちました。
ひぇ〜。やっぱり相当苦しい闘病生活だったんですね…。
でもなんでしょ、その今も持っていらっしゃるバイタリティがすごいですよ。
今日は受診の後は映画なんですね。楽しんできてくださいね☆(^-^)b

今日休んだら上司から電話が…明日はいかねば…(-"-;)


>>393 マサさん

転職支援サイトってのがありまして求人紹介から面接のアドバイスまで無料でしてくれます。
今の会社は新卒で入ったんで転職をするにもよくわからないのでとりあえずです。

みなさん、こんばんは。
>>387 マサさん、無事に一日終えられそうですか？
私の気分みたいな天気の一日でした、今日は^^;)

>>389 白菊さん、こんばんは。
そんな訳で、体壊す率＝離職率？が結構高い業界ですから。
まだまだ、若いんですから。喜び、楽しみを感じられるお仕事を
見つけて下さいね。　　明日、天気になぁれ ^ー^)ﾉ

>>392 カフェクレームさん、こんばんは。
そこまで大病されても、タフに生き抜いてる姿自体が輝いてますよ。
この年まで生きてきても、まだ中途半端さが抜けないことに自分で
苛立ったりしますが。。。　なんか悟りが開けつつあるかも（汗）
>>387 でマサさんが言われた
>＃全然関係ないですけど、突然思い出しました。
>スヌーピーって、あの大きな耳で空を飛べるんですよね。ご存知でした？

スヌーピーみたいに気ままで笑いを誘うのが、自分の生き方かなぁ...
なんて。滞空時間は短そうですけどねっ。

みなさん、こんばんわ！
通常勤務４日目から帰ってきました。昨日に比べ凄く楽でした。
昨夜すんなりと就寝出来きて、朝も目覚まし無しで起きれて、快調でした。
やはり、睡眠が一番大切だなと実感した、昨日今日でした。

>>384 スヌーピーの耳さん
＞体は何とかなるのですが、脳みそが沸騰する感じ？？
沸騰すると言うより、フリーズしている感じでした。
そのくせ、気持ちは落ち着かなくて困りました。
今日は昨日に比べると、気持ちが落ち着いていた分、楽に過ごせました。
しかし、復職早々新人研修の補佐は大変ですね、無理しないようにして下さい。

>>386-388,>>394 マサさん
＞俺もノンさんみたいに、ここでちゃんと復職報告できるようにならなくちゃ。
いやいや、ここで色々と報告して(愚痴って)いるのが、僕の安定剤になっています、
このスレがなければ、こんなに早く復職できなかっただろうし、
復職後もなんとか毎日出社できるのも、このスレのおかげだと思っています。

>>392 カフェクレームさん
何とか、今日もフルタイムで出勤できました。昨日に比べると、だいぶ楽でした。
このままＧＷまで、フルタイムで出勤できたらなと思っています。

みなさん　おはようございます。

昨日受診時に復職の話をしました。ＧＷ明けからリハ出勤となりそうです。
５月中は半日程度にということでした。無理せずいきます。

>>393 ：マサ ◆Masa/FKKKさん
>それってメチャクチャにハードですねぇ。病院はお家のお近くですか

実は１時間かかります。大変人気のある専門医ですのでこの状態です（汗
映画は「連理の枝」見ました。チェ・ジウの演技よかったですよ＾＾

バイタリティ・・そうですね。こうして生き残ると「時間は有限」という
ことをどうしても考えさせられます。残された時間に何ができるでしょうか。

>>395 ：スヌーピーの耳 ◆w4WZipXdsw さん
ありがとうございます。生かされている意味は充分考えたいと思います。

>>396 ：ノン ◆W/MAiKW4l6 さん
良かったですね＾＾どんどん楽になってくると思いますよ。
私もノンさんを見習ってＧＷ明けは復職できそうです。
ＧＷの中２日は休みですか？悩ましい２日ですよね＾

みなさん、こんばんは！
昨日は妙なお天気の中、本社に再診に行って来ました。
この半年で、週に２回もスーツを着るのは初めての経験かもｗ
ＧＷ明けのリハビリ出社の件を主治医に報告して、３週間後の
再診時に「復職可能」の診断書を書いてもらうことになりました。
それで昨日はまた会社にヘルスカウンタ(万歩計)を持って行くのを忘れて、
帰って来て受診報告書を作成して職場の上長に郵送する時に付けていた
だけでしたので、さほど記録は伸びず、5,065歩，3.74kmでした。
それから夕べは早く眠りたかったのですが、俺も回答者をやっている
メンタルヘルス板の某基幹スレの次スレ立て当番になってしまい、
夜中ず〜っと起きていて、今朝８時半頃にようやく就寝しました。
実はこのスレの358でageているのがそのスレに昨年末から粘着している
超悪質粘着荒らしで、コイツの妨害を避けるための深夜作業でした。
今ではこの荒らしは、この板のあらゆるスレに嫌がらせをしているので、
超重要注意人物なんです。みなさん、気をつけましょう…。
それで今日は４時間半ほど眠って、午後１時頃に起きましたので、
せっかく晴れていたのに外出できませんでした…＿|￣|○
ウォーキング記録は情けないことに現時点で613歩，0.45kmです。
明日はお買い物とウォーキングに出かけたいなぁ。

>>394 白菊さん
今日はお仕事だったんですね。お疲れさま。具合はいかがですか？
そっか、今の会社は新卒で入社されたんですね。
それじゃ転職もわからないことがたくさんあって大変ですよね。
どうか良い職場が見つかりますように…。

>>395 スヌーピーの耳さん
スヌーピーの耳さんも復職して間もないのに、文面からはほんわか
温かいものを感じますよ。きっと優しい方なんだろうなぁと思っています。
今週は今日で終わりで明日・明後日はお休みですか？ お疲れさまでした☆(^o^)

>>396 ノンさん
ノンさんも今日で通常出勤第１週目が終了ですか？ お疲れさまですぅ。
そうですね、一人で頑張っているよりは、こうして似た者同士でお互いのことを
話したりしていると、「自分だけじゃないんだ」って思えて心強いですよね。
例えそれがネットだけの繋がりでも。週末はゆっくりしてくださいね♪(^-^)b

>>397 カフェクレームさん
> ＧＷ明けからリハ出勤となりそうです。
あ、俺と同じだぁ。しかし休職期間が短いですね。大丈夫ですか？
でも５月中は半日勤務ですか。それならちょっと安心かな？
病院まで１時間もかかるのに、朝７時に受付しなくちゃいけないんですか？
うわぁ、めちゃくちゃハード…。頭が下がります。
> こうして生き残ると「時間は有限」ということをどうしても考えさせられます。
カフェクレームさんが言うと説得力ありますね。
俺は時間を有効に使えてるかなぁ。自信ないなぁ…。

みなさん、こんにちは！
昨夜は午前２時過ぎに就寝して、今朝は午前６時過ぎに起床しました。
睡眠時間は約４時間です。でも元気です。眠くありません。
洗顔、歯磨き、朝食、着替え、洗濯などを済ませて、今に至ります。
久しぶりにちゃんと夜に寝て朝に起きることができたので気分が良いです。
回答者をやっているこの板の基幹スレッドでは、昨夜いつもの荒らしに
ひどく荒らされて、その上今朝は回答者同士で見識の違いがあって、
朝から腹立たしい思いをしたので、今日は一日、回答者を止めることにしました。
今の横須賀は、少し靄がかかったような空模様ですが、一応晴れています。
これって何年かぶりの黄砂ってやつでしょうか？
お昼を食べてから、ウォーキング＆お買い物に出ようと思っています。
ノンさんとスヌーピーの耳さんは、一週間の勤務の疲れを癒せていますか？
それではまた♪(^-^)/~

今の生活環境をなんとかせねばと
強迫観念とも思えるものに駆られてしまい
ちっぽけな会社の面接受けた。
受けたことを今さら後悔。
採用の連絡がきたらどうしよう･…

>366 で書き込んでた犬のコート(？)が出来たよ。
手前味噌ながらｵｲﾗの処女作にしては(´∀｀)　
http://photos.yahoo.co.jp/ph/areashu/vwp?.dir=/eb85&.src=ph&.dnm=9f84.jpg&.view=t&.done=http%3a//photos.yahoo.co.jp/ph/areashu/lst%3f%26.dir=/eb85%26.src=ph%26.view=t

みなさん　おはようございます。

昨日は朝からラブ＆ベリーのカードゲームに並んだりしてｗ
家族サービスでした。モノクロぶーぬいぐるみリビングに置かないで
欲しいですｗ

あと携帯でブログ立ち上げました。ＰＣからは見れなくて、更新もできないという
同じ携帯キャリア内だけのやりとりという狭い環境です。

>>マサさん
>あ、俺と同じだぁ。しかし休職期間が短いですね。大丈夫ですか？
そうですね。私の場合いつもある症状の繰り返しですから状況の変化は
早そうです。ただ来週会社に1度行くのですが少々気が重いです。
短いと感じたら伸ばそうと思います。

病院はハードですが、Ｄｒと相性がいいし専門医なので外せないでいます（汗

>>ヘタレさん
仕事はあせらずにいきましょう＾＾まあ採用がきたらその時検討してもＯＫ
かと思いますよ。

スポーツ選手は練習後休養を取ります。休まないと焦りますし、練習してた
ほうが楽なんですが、休めない選手は伸びないものです。結局最高のパフォーマンス
は得られません。「休むのはプロにしかできない」といいますよ＾＾

コート力作ですね。私のとこはブラックタンがいますよ。
あとその写真のアップ方法は少々危険かなと感じます。大丈夫でしょうか、

４０３は　休まないと焦りますし→休むと焦りますし　でした。
失礼しました＾＾

みなさん、おはようございます！
昨日はまた大失敗でした。>>400のカキコの後、お昼を食べたら眠くなっちゃって、
少しお昼寝してから出かけよう…と思って眠ったら、なんと起きたら午前４時でした。
午後４時の間違いかと思ったくらい。１４時間ほどぶっ通しで眠ったことになります。
普段はそんなに眠れないからビックリでした。お天気が良かっただけにショック…。
今日はあまりお天気は良くないのですが、前回の散髪から４０日ほど経ったので、
隣駅の美容院まで歩いて行こうと思っています。１万歩までは行かないと思いますが、
それなりのウォーキングにはなると思います。

>>401 ヘタレさん
採用面接を受けられたんですね。ＧＪ！
でもなぜ「採用の連絡がきたらどうしよう･…」の会社を受けるかなぁｗ
カフェクレームさんのおっしゃる通り、通知が来てから考えても遅くないですね。
Ｕｐして頂いた写真を拝見しましたよ。良くできているじゃないですかぁ。
特に襟の辺りの、表地の青と裏地の赤のコントラストが良い感じですね♪(^-^)
すごいなぁって感心しました。これで梅雨が来てもハナちゃんのお散歩は快適かな？

>>402-404 カフェクレームさん
携帯のブログですかぁ。カフェクレームさんはそういうの得意そうですね。
俺は標準サイズのキーボード以外は慣れていないので、携帯用サイトはあまり
得意ではありません。実は昨年９月頃に自分で撮った写真を公開するだけの
携帯サイトを作ったのですが、リアルな友人にしかＵＲＬを教えていないので、
カウンタは未だに96です。ＰＣからも見られるのですが、検索エンジンでも
発見されないような登録方法なので、ここ数ヶ月は誰も見に来ていません。
更新もせずに作りっ放しの放置状態ですから仕方ありませんけどね…(^^;
ところでヘタレさんのYahoo!PHOTOSはさほど危険はありませんよ。
俺も数年前から使っていて、誰でも見られる設定のアルバムもありますが、
見られてマズい画像は入れていませんから、特に何も問題は起きていません。