過食（嘔吐無し）を卒業します！パート３

過食（嘔吐無し）の人が相談し合ったり、励まし合ったりしながら
卒業を目指すスレです。一緒に頑張りましょう!!

☆書き込み例☆
･過食しませんでした報告
･過食を紛らわすのに有効だった方法
･みんなへの励ましやアドバイス
･卒業しました報告…みんながこれを書き込めるように頑張りましょう！

パート２　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069731353/
前スレ　　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1053183462/

荒らしが２ゲット

関連スレ
過食（嘔吐無し）の保健室 ﾊﾟｰﾄ３
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1083157652/
過食（嘔吐無し）の食事メニュー　パート13
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1080469317/

★★過食嘔吐を卒業します★★その８
@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その8＆＆＆＆
☆★☆過食嘔吐人の食事メニュー　Part16☆★☆
＜＜拒食症　４＞＞
◇◆◆チューイング（摂食障害）について。。◆◆◇
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】3錠目
拒食症から肥満化した人

過食（嘔吐無し）以外へのリンクは省きました
Win｢Crtl+F｣キー、Mac｢コマンド+F｣キーでページ内検索してください

まだ完全に卒業とまではいってないんですが
私が過食を辞めるきっかけになった方法を書いておきます。

それは、食べたいと思った時は後悔しないで食べる事です。
だって私たち過食症の人たちはリスカするのと同じ様に
自分を奮い起こす為に過食をしているんでしょ？
辛い事をご飯と一緒に飲み込んで何とかやっていこうとしてる筈です。
少なくとも私はそうだったから。
そしたら自然と食べる量は減っていきました。
それから半年くらいかかってようやく月に１、２回のペースまで減りました。
だけどその半年間は体重が大幅にアップする事もなかったな。

あんまり自分を責めないで下さい。
頑張っているんだから。

♪ｶｼｮ卒業宣言　（関白宣言調で）

お前がｶｼｮを　してしまう前に　言っておきたい　事がある
かなり厳しい　話もするが　卒業者の本音を　きいておけ

材料の段階で　食べてはいけない
生焼け状態で　食べてもいけない
作ったら皿に移せ　出来るだけ味わえ
出来る範囲で　構わないから

食べ物買う親を　責めてはいけない
それに手を出す自分も　責めてはいけない
いつもより一口減らせ　そんな自分を誉めろ
出来る範囲で　構わないから

３度の飯は　しっかり食べろ
野菜や肉を　バランスよく食べろ
食べたら動け　５分だけでもいい
出来る範囲で　構わないから

忘れてくれるな　自分を愛せない心で
過食を卒業　するなど　できないってことを…

そんな歌を作る暇があったら病院行けと。　笑

ちょと急ぎで立てちゃったのでﾃﾝﾌﾟﾚ失敗してたらすみません。。。

>>2
(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!出て行くんじゃなかったのかよｗ

俺出て行くっていってないですよ。
偶然また新しくできたようなのでよろ。　笑

>>8
次スレ立てたら別に行くって言ってたくせにー！
有言実行大事だよ！大事！！
あああああスレの住人さんごめんなさい…ッ＿|￣|○
こここ、ここ捨てて削除依頼出してもらって構いませんので…！

え？いってないけど。
ソース出してみ。次スレがたたなかったら他いくって言っただけだよ。

・・・・・・!!………＿|￣|○
ご、ごめんなさい。。。削除依頼出してきたほうがよいですかね…？
どなたかこのｱﾌｫにｱﾄﾞﾊﾞｲｽｷﾎﾞﾝﾇ…

まあまあ、自分を責めないで。
悪化しちゃいますよ。　笑
ケセラセラの精神で行けば楽ですよ。

ま、まあ…削除依頼かけなくても
ほっとけばそのうちdat落ちするだろうし…
皆さんもどちらかに避難して下さるだろうし…
ああ本当にすみません…ッ！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>前スレのスポーツマン
>>992
ゾーンダイエットですか！初めて聞きました……恥
とても興味わきました。栄養価をそれぞれ計算するのが難しそうだなあ。
あんまり教えてチャンでもマズいので、あとで調べてみます

それと蕎麦とパスタのことも。
私も一時主食を蕎麦に変えていたけれど、そのときは体調もよく腹の減りも適度だし
自然に痩せたので、また始めようと思います。

『ほっとけばそのうちdat落ちするだろうし…』
そうですね〜レスがなかったら俺も書けないし・・

『あんまり教えてチャンでもマズいので、あとで調べてみます』
検索すればかなり出てくると思うんで、がんばってください。

いっそのこと
【罵倒で】ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝですが過食の方のﾀﾞｲｴｯﾄ相談に乗ります【奮起】
とかのｽﾚﾀｲにしときゃよかった…!!…ほんとにごめんなさい…＿|￣|○

>>15
うえーい、ありがとうございます！

>>16
そのスレタイで果たしてスポーツマンが住み付くのか
甚だ疑問ですw
ではこのスレは沈めましょ

>>17
そうですねｗというわけで本当にすみません、
このｽﾚはdat落ち目指します。。。
一応関連ｽﾚにﾃﾝﾌﾟﾚｺﾋﾟﾍﾟ張っておきます…。
本当にすみませんでした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
あと、>>17たんがんがれ！

沈ますのは無理だと思いますがね。新規参入者がレスして俺があげちゃうから。　笑

では今日はさよなら。

前スレで議論していた方、避難所の方に来てください。話し合いましょう

流れを知らずに検索してこのスレに来られる方もいると思いますので誘導します
過食（嘔吐なし）を卒業します！＠避難所
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/
こちらに来てください

sage推奨にすればよかったのにね・・・

前スレで議論していた方、避難所の方に来てください。話し合いましょう

流れを知らずに検索してこのスレに来られる方もいると思いますので誘導します
過食（嘔吐なし）を卒業します！＠避難所
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/
こちらに来てください

ホラ、書き込んで書き込んでｗ

前スレで議論していた方、避難所の方に来てください。話し合いましょう

流れを知らずに検索してこのスレに来られる方もいると思いますので誘導します
過食（嘔吐なし）を卒業します！＠避難所
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/
こちらに来てください

ここは隔離スレ

生半可な知識をひけらかす厨房に、罵って欲しい人のみ
書き込みしてください。
あと、決して罵り返さないでください。
あなたがアク禁の道連れ食ってしまう恐れがあります。

避難所はこちら
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/

放っておけばいいのに…
ただの「暇つぶし」って言ってるんだから。
みんな必死になるのが楽しいんでしょ。

さてと私もそろそろ卒業しなきゃなー。
運動してるから普通体型でいられるようなもので、
内蔵には無駄に負担かけてるだろうからね。

卒業するにはかなり自分に厳しくならなきゃ無理
ってのは正しいと思う。
そんな事はみんな頭では良く分かってると思うけど。

今日は走ろうかなー
で、間に誰かさんの好きな筋ﾄﾚ入れるｻｰｷｯﾄ形式が飽きなくて好きﾀﾞｯﾀﾘｽﾙ…｡

生半可な知識をひけらかす厨房に、罵って欲しい人のみ
書き込みしてください。
あと、決して罵り返さないでください。
あなたがアク禁の道連れ食ってしまう恐れがあります。

避難所はこちら
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517

削除人さん、ここは削除しないで良いです。
隔離スレにしたいので

生半可な知識をひけらかす厨房に、罵って欲しい人のみ
書き込みしてください。
あと、決して罵り返さないでください。
あなたがアク禁の道連れ食ってしまう恐れがあります。

避難所はこちら
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/

誰か話そうよ。　笑

話してくれないと他行くよ。　笑
どこかリクエストある？　笑

にせものっぽいけどいくらでもはなしてあげるよ

生半可な知識をひけらかす厨房に、罵って欲しい人のみ
書き込みしてください。
あと、決して罵り返さないでください。
あなたがアク禁の道連れ食ってしまう恐れがあります。

避難所はこちら
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/

保健室には行かないであげようよ。
ここより重症なんだろうからさ。

なんか筋トレ始めてみたよ。運動はよいかも。
豆乳にもはまり中。

大丈夫ですよ。
もうすぐ忙しい時期が来るんでネットで遊んでる暇はなくなりますので
俺は消えます。
それになんとなく彼女できそうな雰囲気なんでこんなところで時間つぶしてる
時間あったら遊び行きます。
よかったですね。　笑

>>37
多分このスレッドは削除されることになるだろうと思いますのでこちらでレスします
保健室スレでの書き込みについて
>>ID:mzU5ZZ1Jさん、私はあなたが煽りのレスをしてきたということを前提に
あのレスをつけたのではありません。
「本当にsageについて知らない2ちゃん初心者らしき人」に対してレスをしました
102-103の説明に対し、>>105で「わからない。」
と返されたことで、自力で調べる気のない厨房だと判断し>>106のレスをつけました

あなたは自分の書き込みによって、多くの心が弱っている人を傷付けて楽しんでいるようですが
スレ閲覧者全てがそんなナイーブなわけではありません
荒らし報告されたら消えます宣言
無様なピエロが笑いながら芸に失敗して堕ちる姿は大変滑稽です
こちらに来られないようなのでこれにてレスはやめます

荒らしによけいな餌を与えないでください。

避難所はこちら
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/

なんかおなか一杯なんで寝ます。

引っ張った方が規制が早まると考えレスしました
自分は彼のレスを見るのが愉快なのでいいんですが
向こうにレスを入れて上げるので、やはり板全体の迷惑になりますね
報告に反応があるまでこれから一切レスをしません。お邪魔しました

埋め

ａｇｅ

そろそろこっちの事は忘れてるのかな？
鶏頭っぽいし…。

定期age

お前よりもはるかに優秀だけどな。

女に相手にされないからってからんでくるのやめてよ

彼女できそうだからこんなとこ来る時間ないんじゃないのかよｗ
ま、最初から無理っていうのはわかってたけど

いい加減放置なさい。
女に相手にされないって・・今の時代いくらでも手に入りますよ。
出会い系とかいくらでも方法はあるんだから。
それに俺の文章力をもってしたら余裕だろ。


まあ、その出会い系をもってしても過食症で悩んでる肉団子はベッドインするのは
無理なわけだが。　笑

女に相手にされないって・・今の時代いくらでも手に入りますよ。
出会い系とかいくらでも方法はあるんだから。
それに俺の文章力をもってしたら余裕だろ。


ここらへん見た感じでは釣り師かと思ったけど
他のスレにも書いてるから違うね

いい加減放置なさい。
女に相手にされないって・・今の時代いくらでも手に入りますよ。
出会い系とかいくらでも方法はあるんだから。
それに俺の文章力をもってしたら余裕だろ。


まあ、その出会い系をもってしても過食症で悩んでる肉団子はベッドインするのは
無理なわけだが。　笑

釣り師って当たり前の事じゃないの？
出会い系とか駆使すれば余裕だろうよ。美人局とか怖いが、まあ俺にはないだろう。
ガタイが普通じゃないから、男が来てもノセル。

釣り師って当たり前の事じゃないの？
出会い系とか駆使すれば余裕だろうよ。美人局とか怖いが、まあ俺にはないだろう。
ガタイが普通じゃないから、男が来てもノセル。

釣り師って当たり前の事じゃないの？
出会い系とか駆使すれば余裕だろうよ。美人局とか怖いが、まあ俺にはないだろう。
ガタイが普通じゃないから、男が来てもノセル。

ところであなた、

美人局　←これ読めますか？

UAVJFYkNさん、どうしました？
過食スタートしちゃいました？　笑

びじんきょくでしょ？

つうかそれ聞いてどうすんの？
つまり、また優越感に浸りたかったの？
もういい加減にしなよ。
大概にしなね。いなくなってね。
清々するから。




書き込めなかったのは連続投稿規制だよ

そっか。連続投稿規制俺もありましたよ。

あと、びじんきょくじゃないですよ。　笑　←すいません、つい。　笑

　つ　つ　も　た　せ　です。よかったですねー少し頭よくなりましたよ、あなた。　笑

あっそ。ありがとう


所で


立　　て　　読　　み　　って知ってるかい？

俺も結構漢字は弱いんで何か俺が知らないようなのあったら書いてくださいね。

>>59
なんかあなたかわいいですね。　笑　←馬鹿にしてないですよ。
嫌いじゃないです。

おっ、たて読みときたか。何かあると思ったけど座布団一枚ですな。
可愛いことしますね。

今後について検討中です
２ｃｈ過食（嘔吐なし）スレッド総合＠避難所
http://jbbs.shitaraba.com/study/4517/

あんことクッキーにまけて食事以外に食べてしまった
＿|￣|○
ずっと我慢してたのに。

ずっと我慢してたなら、たまにはいいんでない？
我慢しすぎて後で爆発するよりは。

>>65さん
ありがとう

あー満腹。普通にたべてるつもりなのに・・・・
お腹が苦しい。
そしてやせていかない・・。まぁ多少たべすぎて
あんことか食べても、オート我慢我慢。
運動がひつようか・・・散歩程度でもいいから
動こうかな。ここ数日家からでてない・・。
でも帰ってきたらまた昼ねするのにいちいち
日焼け止めぬるのも面倒・・。
でも・・(;´Д｀)

すいません、ここ卒業スレなので、愚痴は保健室の方でお願いします

>>67
誰に向っていってんの！？
　
愚痴じゃねぇよ、前のスレからずっといた過食卒業でき
るように頑張ってんだよ。
しらねぇくせに文句しったかぶるな。

ﾓﾁﾂｹ
　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　 ／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（； ´Д｀））'　））（・∀・ ；）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

卒業めざして焦らずゆっくりﾏﾀｰﾘがんがりましょう。

誰かあだちだって言ってやれよ。

避難所で話し合ったんですが、保健室を含め削除依頼は出さず
このまま使っていこうという話に落ち着きました
気になる方は、専用ブラウザであぼーんしてください

これは前スレでも提案されていたことなのですが、このスレもsage進行にしませんか？
摂食障害関連スレは荒れ易いので、また荒れるのを防ぐ為にも

昨日の夜激しい過食衝動に襲われたんですが
朝昼晩ちゃんと食べてるし、後悔するだけだって分かってるから
テレビを見ながら耐えて、限界になるとPCに移ったりして
12時になっても眠気が来ないのでレキソタン入れて。
過食癖がついてから数年、初めて、何も食べずに寝逃げできました！すごく嬉しいです

少し食べて寝逃げしたことはあったんですが、その次の日は必ず過食していました
今朝も過食したくなったんですが、やり過ごせました
自分は強迫的にやってしまうので、勝ち癖をつけるのが大事だそうで
これからもこうやって頑張って、過食せずにつらい現実と向き合えるようになりたいです

>72
頑張ったね

一日一日積み重ねていけば、きっと治るよ　私も頑張る

>>73　ありがとう、嬉しいです。73さんも頑張ればきっと治ります

>>72
同じ悩みを持ってる人が前向きに頑張ってるとこっちも勇気でる。

うん（＾＾）ｖ 私もガンガロウ

エクレアをいただいた・・・・・・
スイッチオンしてしまった＿|￣|○

暑くなってきたせいか、食欲があまりなくなって過食の頻度も少なくなった。
で、体も軽くなってきたせいか気分もよくなって運動までしちゃったりしてます。
そういえば去年も夏はあまり過食しなかったし、痩せてた。
この調子で秋冬も過ごせればいいのに

自分語りになりますがｽﾏｿ

数ヶ月ほぼひきこもって、色々な不安を打ち消す為に食べまくっていたけど
前に進もうと思って久しぶりにクリニックに行きました。
太ってても私。痩せてても私。
高望みはちょっとずつ捨てていこう。そう決めました。

前に進みます。頑張りすぎないように、でもチョットだけ頑張って
自分と向き合って。

>>79
うん、頑張ろう
私もできもしない完全主義はもうやめるよ

>>79
「太ってても私。痩せてても私。」
なんだか凄く納得してしまった。当たり前かもしれないけど、その通りなんだよね。
そんな基本的な事まで忘れて何かに焦ってたけど私ももうやめます。

出来る事からゆっくり実行して行こう。

半月くらい我慢出来てます。なんだか自信が湧いてきました。
食べるのが怖くなってきてるので拒食の可能性もあるかもしれないけど
食欲はあるし。でも食べ過ぎることはない。
嘔吐が出来なくなってきた時の気持ちに似ています。
このまま卒業できそうな予感( ﾟーﾟ)

>>>82
おおおおおー！すごい
これから食欲減退になりがちですが、拒食にはならないようお気をつけて
ﾏﾀｰﾘ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡(´▽｀)

摂食障害になってから、
この病気に慣れてしまったような気がしてます。ココ最近。

「昨日は過食しちゃったから今日は胃が重くてだるいし憂鬱。休憩しよう。」
これを実行してたら甘えるようになってしまって、
だからなかなか抜け出せないのかなと。
確かに大きな過食後は人に見られるのは嫌だし自分なんかいなくなれ!!状態までになる事もあったんだけど。
そうでない、ちょっとだるいぐらいの時は前向きに気分転換で
些細な事でも何かをやって
「私、頑張ったよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」と自分を褒めちぎる練習を始めつつあります。

>82さん
自信を持つって(・∀・)ｲｲ

前に進もう。疲れたら立ち止まりつつ。＞わたし

なかなか難しいけど自信を持つって（・∀・）ｲｲ!ねー

悪あがきかもしれないけれど、
過食衝動が起こりそうになったらおからで自作クッキー作ったり色々してます。
カロリー気にしないでお腹もいっぱいになるし、
何より「自分で行動できてる」って安心して
「自分に自信を持つ」小さな一歩になるかもしれないから。

うまく買い物ができない・‥
本当に食べたいものだけを食べようと思っているのに
思い込み過ぎて、、疲れる！

嘔吐のループなかなか抜けれないよ・・・・

でも最近はかなり努力して吐かない時もある。
そしたらやけにすがすがしいし頭ボーっともしない！「自分よくがんばった！」って気にも
なれるし。

食べてから３０分くらい我慢してたら、もっと食べようって気もなっくなってくる。

吐かない方が絶対いい気分になれるのにやっぱまだやってしまう・・・・・
衝動と恐怖が・・・・

>>87
sageろ!　嘔吐するやつは帰れ!!

んー。かなりさがりまくってたからたまにはageてもいいんじゃないかとおもうのだけど。
そして>>87さんは嘔吐ありから嘔吐なしに移行してる時で
だからこっちに書き込んだんだと思ったよ。
でも、もうちょっと嘔吐が減ってから来た方が良かったかも。


とりあえず、今日は一口50回噛むのを心がけました。
顎痛くなって（噛むのが面倒くさくなって？）一歩前進した気がします。

過食卒業宣言します！
最近は過食がおさまってます。
といってもまだ普通の三食は食べれてませんが、死ぬ程お菓子を詰め込むことがなくなりました。
お菓子を買い溜めすることを我慢できる様になったから過食に走らなくなったんと思います。
どうしても食べたくなった時だけ買うようにしようと心に誓いました。
以前もここで卒業宣言をして、でも結局過食してしまっていて精神的にもぼろぼろになっていましたが、今回は、最後の宣言にしたいです。
この病気の克服は焦らずゆっくりかなぁと思います。
過食してしまって自分を責めすぎないようにまったり…いきましょう＾＾
［過食解消］氷を食べよう…とかいうスレできてますが、最近の私はかなり氷食べてます。
コップいっぱいに氷入れて少しダイエットペプシやアミノダイエットやお茶など飲み物入れて食べてます。
これが本当に過食を止めることになるかはわかりませんが、
何か口に入れたくてしょうがなくなる私には氷はいいアイテムになってます。
とにかく、同じような悩みをもってるみんなと、ゆっくり克服に向かっていきたいと思います。

すいません！！
sage忘れました…久しぶりに見れるようになったのでうっかりしてました；

過食がとまってからどのくらいになるだろう
もう2ヶ月ぐらいになるかな
でも、それでも時々スイッチが入りそうになります。
このスレも久々にみられるようになりましたね
うれしいです
ガンガリマス

スマソ　
私も久々サゲ忘れました・・_|￣|○

彼氏に『痩せろ』のきつい一言。自分でもわかってる・・・
そのときは彼の前だったから笑ってたけど、ホントはその後スゴイ泣いた。
キョショからカショに移行してもう５ヶ月　
7月は自分の誕生日、これを機会にみなさんと一緒にホントに過食やめたいです。。。
どなたか私に声をかけてやってください・・・・お願いします。

>>94
彼氏と別れるか彼氏に摂食障害を告白する

>>94
ｷｮｼｮからｶｼｮにだったら、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ辛かったね。
どうしてもｷｮｼｮの一番痩せてた頃を基準にしてしまうから
すごく太ったように感じてしまうんだよね。

痩せようなんて思わなくていいと思うよ。
まずは健康な食生活を取り戻す事から始めようよ。
それに伴って、すこしずつ体は反応するし
健康な体と心になったら、ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄすればいいさ。ねっ？

>>94高校生
彼氏からのそういう言葉ってすごいつらいよね。
病気でカショで太ってしまったこととかは知らないの？
カショの人に太ってるは禁物だと思うんだけど。
　
まぁ、、、カショを知ってていうなら論外
知らないでいうなら・・・まぁ冗談ぽくいってくれ
たのならゆるそう・・。
痩せないと別れるとかいわれたらそれまでの男。
将来結婚して子供生んで太ったら不倫に走りそうな予感・・。

みなさんありがとうございますm(_ _)m

ｶｼｮ(ｷｮｼｮだったことも含め)彼氏にはなにも告げてません…どうしても、告げられなくて。
なんか恥ずかしいって言うか…ただ自分の"意志の弱さ"みたいなものを認めたくなくてなのかなって思います。

>太って別れようとする男はそれまで

偉そうに本音言っちゃいますが、私もそれは思います。
確かにそれはそれでそういう男だとわかって良かったって感じですけどね…(^_^;)
せっかく始まった高校生活なのに、こんなんじゃだめですよね。ホントのホントに、みなさんとがんばります。

ｷｮｼｮからだとホント辛いですね;痩せてたとき(しかも一番細いとき)を基準にしてしまい、つい目標を高くしてしまうんですよね;
これやらなきゃ太るとか勝手に思っちゃって…たった0.2キロ増しが許せなかった頃が懐かしいです(苦笑)
とりあえず7月に入ってから(まだ2日ですが)はｶｼｮは止まってます。そして5ヶ月ぶりに犬の散歩へ行きました。自分の中で今少し希望が見えてきて…なんかできる予感がしてきました!

>>94 高校生
　
二日だってカショとまったのはすごいよ！
また食べちゃっても、もうだめって思わないで
また１日目らはじめればいいし、カショしない日にち
がどんどん増えると、カショするのがこれだけ頑張って
きたのにってもったいなくなるから２日できたあなたなら
出来ると思います。
犬の散歩いいですね。気分転換、いい環境、ストレスを
ためない色々大変だけど、高校生といういい時期を
大切に、いい時間をすごしてね。

過食人さんありがとうございます・・・（涙
２日ガマンできたの久々なんですごくうれしいです。
これからもカショしない日をどんどん増やしていきたいです。

＞また食べちゃっても、もうだめって思わないで
また１日目らはじめればいいし

ここが一番大事ですよね。
今まで、私はここがダメだったんです。今回、絶対諦めません。

＞高校生といういい時期を
大切に、いい時間をすごしてね。

ホントにありがとうございます・・・
オフじゃ誰にも言えなくてためていたことを吐き出したらすごく楽になりました。
前々からＲＯＭっていたんですが、ここの皆さんって前向きですごくいい方ばかりで・・・
そんなみなさんの書き込みを見ていたら、私も思い切って参加させてもらおうって思いました。
長文すみませんでした；これからもＲＯＭらせて頂きますｍ（＿＿）ｍ
みなさんに、幸せが訪れますように。この『ネット』を通し、願っています☆

カショが止まって三週間。
食べ物板のコンビニ弁当スレみて((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙになって
コンビニはあまり活用しなくなったよ。
カショ期が長かった分、ぶくぶく太って服も少ないけれど
工夫してなるだけ毎日外に出て
自分で自分を褒めてあげてる。結構効果的(・∀・)
あっ＞84です。

カショはイライラしたり不安を埋めたりする為にしていた事が多かったけれど
最近は前よりは感情の処理が出来るようになった気がする。
キョショ期にならないように気をつけつつ（キョショの後は必ずカショが来るので）
夏ばてしないようにこのまま続けるよ(・∀・)

やり直しじゃなくて建て直しだー。

こんにちは。自分語りで文章がまとまりませんが書かせてください
見た目を異常に気にしてしまい、過食がほとんどなくなった今でも
見た目へのこだわりがなくなりません。誰もそんなに見てない
自意識過剰だと分かっているのに許せません
何がどのようになのか分からないんだけど、許せません

でも一昨日やっと心から分かりました。痩せなきゃいけない理由なんてないんだと。
少し楽になりました

しかし、服がありません。下着がずっと合ってなくて、何年も買っていません
太った自分を見るのなんて嫌で、痩せるから買わなくていい、と言い聞かせて
太った自分からずっと目を逸らしてきました。
でも、そう思い始めてからほとんど体重が変わっていません

過食がおさまるきっかけはネトゲでした。ネトゲにどっぷり依存しました
その熱も冷め、7月が来ました
このままでどうするんだろう。
友達も彼氏もみんな無くしました。家族にはいつも見られているし
もういいじゃないか。諦めろ。

とりあえず、病院に通うためだけにでも、買おうと決めました
PMSもあるんですが今ちょうど調子がいいので。
そして、日曜日買い物に行くと先日家族に宣言したんですが…
昨日下剤入れたのにタイミングが悪かったのか効かなくて
体重計乗ったら全然減ってなくて。何ともいえない気持ちに。
下剤追加したい。けどそしたら明日行けなくなる
せめて運動…

でも、今から下剤を入れたところで、少し運動を頑張ったくらいで
バストのサイズなんて変わるわけがない
…やっぱり明日行きたくない…
でも明日からダイエット頑張ったとしても、バストのサイズなんかすぐ変わるわけがない！
でも嫌だ太い腕嫌だ
でも病院行かなきゃ！下着買わなきゃ！
もう訳の分からない葛藤をしています。逃げたい。でも逃げたくない。

誰か痩せなくてもいいと言ってください
今のままの自分でいいんだと言ってください、お願いします
本当に意味不明な長文すみません
>>101さん流してしまってすみません。毎日外に出ているなんて尊敬します

>102-103さん
葛藤されてますね。辛いよね。うん。
私もせめて標準体重、いやぽっちゃり程度だったらなぁと思う事が多いです。
尊敬というか、私もほんの少し前までヒキコモリで服がなくて外に出られない
周りの目を気にして視線恐怖？みたいになってたから段階だと思いますよ。

今日の病院はとりあえず、というか一日ですとーんて痩せる事はむつかしいから
痩せなくては！という強迫観念にかられなくてもいいと思う。
痩せなくていいよ。
下着も、ちょっと下に薄手の物を来て上に厚手の物を着ればしのげるかも。

私は、今外に出てるお蔭かちょっとずつですが体重は落ちてます。
それもあまり気にはしないようにしてます。
通販だと結構サイズがあるから利用してます。特に下着。
ニッセンとか。

あまり聞こえが良くないかもしれませんが
「でぶ、世にはばかる」と思いつつ外に出たりしてます。

長文と偉そうに本当にｽﾏｿでした。
102さんの焦燥感が少しでも治まる様にささやかながら祈ってます。

みんな辛いよね。（TT)
今日はショッピングセンターにいったけど、セールの人ゴミですごかった。
女の子を見るとみんなキレイにしてる。お化粧も上手だ、。
自分はデブッテずっと前にかったTシャツをきてぶさいくな面してる。。
やせたい。なぜやせない？イライライライラ早く家に帰って食べたい・・
こんなことばっか考えてた。。なんなんだろ。馬鹿だな

今やっとネット繋げました。ここに書いたことで楽になりました
このスレの、いままでアドバイスしてくれた人たちがついてくれている
と勝手ですが感じて、勇気が出ました
>>105さん、ありがとうございます
通販も考え中です。全然、偉そうじゃないです。うれしいです

調子が良い今を逃したらまたいつになるか分からない、出ようと決心がつきました
本当は、午前は下着を買って、午後は美容室に行こうとか思っていたのですが
午前の買い物だけで疲れてしまい、下着と靴を買っただけです
服をまた買いにいかなきゃいけませんが…
とにかく、半年ぶりくらいの買い物に行けて、少し自信がつきました

今までは、外に出れたら一気に用事を済ませようとして
張り切って疲れてまた過食ﾋｷ…ということが多かったので
無理をしないように、服もゆっくりそろえていこうと思います

母と妹と行ったのですが、帰りに「また筋トレ再開しないとな…」と言うと
妹に「努力するところが違うでしょ」と言われました
妹に言わせると、体型より格好の方が問題ありまくりなんだそうです
学校でも太ってる人は沢山いるよ、と。
嬉しかったです。体の線が出ないような、涼しげな服を買おうと思います

お疲れ
優しい妹さんだね

>>102-104
私も、しばらく服を買わない時期ありました。
カショ期で爆発的にふとって、着る服がないと
いいながらもまた痩せるから大きいサイズの服を
買う必要がないと家族にも言い続けました。
まわりからは服に体を合わせるんじゃなくて
体にあった服をかえばいいんだよ、過食は
とまったほうがいいけど、と言われていた時期が
ありました。
カショをなんとかおさえてる今でも、でかけると
すっごい疲れます。
ほぼ、必ず帰宅後ぐったりしてる私です。
久々に外に買い物にでてしかも、ちゃんと買って
こられたってすごい第一歩だと思いますよ。

煮詰まって自暴自棄になってカショ虫が・・・食べ始めたところで
抑えて、今は頓服を飲んでアロマオイルを焚いて落ち着く曲を聴いてます。
うまく回避出来ますように。
目先の楽を得たいから過食に走るのではなくて
過食後、今回は落ち込むのが分かってる分したくなかったのです。

前向きだけど後ろ向き。
保健室とどちらにカキコしようか迷ったけど前向きにしたいので、
卒業したいのでこちらに書き込みました。
見方を変えて、視線の方向を変えて考えてみよう。考えるのが疲れたら少し眠ろう。

自分語りｽﾏｿ

hosyu

あんこ食っちまった_|￣|○

あんこは食物繊維とカリウムも豊富じゃなかった？
同じ甘いものでも体にいいよ！
偉そうな事言えないけど、そうやって前向きに考えてｶﾞﾝｶﾞﾛ!!

>>114
アリガト･゜･(つД‘)･゜･ガンガル！

カショるとき、果物を食べるとなんとな〜く落ち着く気がした。
113、114サンじゃないけど、甘いものでも体に良いと思われるモノを食べると、
安心できるしイイかも？
今日の発見(☆∀☆)

私もこちらで卒業宣言させて下さい。
一人で決めても挫折してしまいそうで・・・。
ｶｼｮ-ｷｮｼｮ往復していました。今はｶｼｮの時期みたいだけど
もうどっちもやめたいです。
すこーしずつすこーしずつ進んでいけたらいいなと思います・・・。
一人で葛藤してるのもう限界｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　発狂しそう。

600越えてるんで…保守がてらこっそりage

>>114.116
アリガト。確かに落ち着く。食べたいものは少し食べて
それで納得してたのに・・・
昨日は飲み会で暴走してしまった・・。
おつまみはつまんだ程度だけど、カクテル・サワー１０杯近く飲んだ
ような気がする・・・・＿|￣|○

私もﾋｷになる前の過食の時、飲み会でｶｸﾃﾙ・ｻﾜｰ17杯飲んだよ。
飲み放題食べ放題の所だったんだけど、さすがに周りはちょい引き気味。
集まってすぐ過食したくなっちゃって、とりあえず1時間だけ居ようと思って
食べ物は普通の量で我慢してたけど何か口に入れたくてずっと飲んでた。

最近じいちゃんばあちゃんに会ってから、過食落ち着いてきた。
癒されたし、なにより心配かけたくない。
やっぱり過食を治すには心からだね。。空虚感をなんとかしなくては。

うちは祖父母とも一緒に住んでるんだけど
両親や兄弟より祖父母が一番私をイライラさせる。
ずっと一緒に暮らしてきて、もう嫌な面・汚い面しか見えない。

>>122
離れて暮らしたことある？
私も前は一緒に住んでて微妙な関係だたよ。
まあ人それぞれだけどね。

>>123
1人暮らしも2度した。
でも、1人暮らししても根本的な原因が変わってないから
祖父母から離れても過食止まらなかった。
逆に入院するほど悪化したから、今はイライラしても実家で耐えてる。

検索すると自演ぽい書き込みがいくつか見つかったけど、けっこう面白い鴨。
胡散臭い気もするが。どうよ？
ttp://www12.ocn.ne.jp/~aeu/sessyoku-1.htm

過食が完治したと判断するには、どうしたらいいですか？ 普通の量がわかないくて… それに、完治したかと思えば 突然 過食になるし… 完治までの道のりは長いですね。

過食一ヶ月以上止まってますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
拒食期に入りかけたのだけれど、
その後の過食期にはもうコリゴリなので暑くて食べる気がしなくても
なるだけ、食べるようにしてます。

四ヶ月ぶりに電車に乗る事も出来ましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ　
（ヒキってたのと外に出始めても人の目が怖くて乗れなかった）

まだ食事面で躊躇しまいがちだけどゆっくりゆくっり私のペースで行きたいとおもいます。

127さん 私もひきです。 「いつか痩せたら外に出る」と思いつつ… いつも過食に負けてしまって太り続けてしまいました。 でも ここ最近は 暑さと胃腸が悪い為に食欲がなくなってきました！ 私も127さんみたいになりたいです。

128です。連続でごめんなさいm(__)m 昨日まで、（過食嘔吐なしの食事ﾒﾆｭｰ）のレスに食べた物を書いていました。でも私の食べている量は普通だとか少ないという理由で かなり反感をかってしまいました。

続きです。二日くらいですが、自分の食べたものをｶｷｺすると 自然と食欲も押さえられ 久しぶりに食事がおいしいと感じる事が出来たのに残念です。 あそこのレスの方達も過食で苦しいと思うのに… どう思いますか？ やはり私が悪いのですかねぇ？

127です

めぬースレ覗いたけれども、
あそこは嘔吐しない過食した人の一杯過食してしまって
誰にも言えず、でも言いたい為のスレだから
普通食は書いたら批判されてしまうと思います。

>128さんは保健室の方で解決出来たのかな？
美容板や食べ物板の「今日食べた物スレ」がいいと思いますよ。
美容板は私的に極端なので、食べ物板をおすすめしますが。

でも、普通に美味しく食事摂れて良かったね(´∀｀)

>>126
＞完治したかと思えば 突然 過食になるし…
食事制限で無理したりしていませんか？
過食しないからといってｷｮｼｮになると反動が来るので。

普通の量っていうのは難しいですよね。
わからないうちは、家族や友達と一緒に食べたり、
お弁当を買ってみるのもいいと思います。
あとは、気持ちの問題で例えたくさん食べても食後に不安がなかったり
そういう精神的なこともあると思います。
すごい大食いの人と過食症の違いというか。

131、132さん ありがとうございますm(__)m かなり気持ちが救われました。 確かに過食と拒食を繰り返している感じですね！ もう10年になります。 あぁ、普通っていうのが一番 難しいです。

一年振りくらいに書き込みさせてください
過食行動が始まって二年。過食だと思い始めて一年半。
ダイエットから始まった過食。
ダイエット開始時より7kg、最低体重時より12kg増えてしまった
病院に行く以外、ググって出てくる対処法は全てやったが治らない
まずダイエットを止めた。プレッシャーが無くなれば治るというが治らない
仕事がストレスだと思い辞め、二ヶ月自由に暮らしてた。それでも治らない
一人暮らしだし食ってけないので仕事を探す。異業種を狙うがなかなか決まらない。
仕事しないでやってける人が羨ましい。前職は好きでも合っていないと感じてた。
が、異業種は難しく、結局スキルを生かせる同業種へ就いてしまう。
打ち込める趣味を探したが、元々飽きっぽい性格なので何をやってもすぐに飽きる。
食べること以外は。。。
対人恐怖症なのか、人と接することが嫌い。友達は皆無。家族とも疎遠。
仕事上の会話が苦痛だ。携帯電話はもちろん時計代わり。昼休みも、週末も一人。
平日は苦痛でしかない。仕事のプレッシャー、視線のストレス（見られてなくても
そして金曜日に全てから解放される。金曜日の夜までは大丈夫だ。
土曜日。特にやることもなく、朝から家事を済ませゆっくりした時間を過ごす。
夜。ストレスから解放される週末なのに何もしていないことから鬱になりはじめる
何かしたい、何かやらないとという感情が沸き起こってくる
買物に行く。そして暴食が始まる。一年半、一週間がこのローテーションだ。
仕事で失敗することがあると平日でさえ食べてしまうけど。
テレビなんかで人が死ぬニュースを聞くと羨ましいとしか思わない。
自殺もしようとした。首釣りは苦しかった。手を切っても深く切るのが怖かった。
洗剤も怖くて飲めなかった。何をやってもヘタレな俺。この人生は前世の罰に違いない。
そう思ってこれからも生きていくしかない。。。
長文失礼

>>134
病院に行かないのは何故でしょうか？
自分でも自覚していない原因があるのではないでしょうか
専門家に相談する必要があると思います

>>134
＞この人生は前世の罰に違いない。
このへんはよくわからんが・・・
＞そう思ってこれからも生きていくしかない。。。
そう思って生きてくのもいいが医者に行くことを勧めるよ。
いかないよりは、何かがかわるかもしれないよ。
自分の思い苦しみなんかを話すだけで違うしね。

Ａグループでいじめられちゃいました〜
あそこの人達ってひどぉいですよねぇ〜意地悪ですよね〜
私は何も悪くないのにぃ〜何もおかしなこと書いてないのに〜
・・・と　ＢグループＣグループで言いふらしては、同情を得ようと必死過ぎ。
騙された善良な人をつかまえては、○○さんありがとうございますm(__)m と
可愛コぶりぶりカキコをこれからも続けていくのでありましょうか？
あーーー。やだやだーーー！！
そういう嫌なオンナって、ネット外には確かにいるにはいるが
もう、関連スレでは見たくないーーー！！

あぁ・・・誰とは言わないけど分かるよ・・・。
ｶｼｮ、ｷｮｼｮ関連のｽﾚ全部に出没してた。
もうほんとﾑｶﾂｷ通り越して( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ。空気読めないってすごいね。

クーラーつけてるのに汗ダラダラ流して
家族にも暑苦しいって言われながらそれでも過食しちゃう自分が嫌だ。
周りの夏バテにのっかって自分も過食卒業したい。

不覚にも>>5に涙してしまった…なんでだろう(つД｀)ﾟ｡

>>140
私も母親に同じ事よく言われる。
あと、綺麗に盛り付けなさいって。
これを頭の隅においておくとｶｼｮ結構おさまるよ。

このところｶｼｮしなくなってたから「卒業」を期待してたんだけどダメみたい・・・。
ｶｼｮ１０年選手です。治ったり、ｶｼｮったりのくり返し。
多分、完全に治ることはないのかも・・・って思っていまつ。

>>142
治ったなと感じるのはどのくらいの期間絶えられた時ですか？

650より下なので上げます

過食歴5年でほぼ毎日です。
過食してて妊娠して産みたいのに不安でどうしたらいいのかよく分からなくなってきてます。
なんか突然すいません。

妊娠！？それは大変だ。
心療内科などの病院には行ってますか？相談してみては。
もし病院にかかってないなら産婦人科から紹介してもらったりして
心療内科などに行ってみてはどうですか？

１４３ﾀﾝ
う〜〜〜んと、その時々によりまつね。
今回は一ヶ月くらい。
それより長いとき（６ヶ月とか）、又短い時もあります。
もうｶｼｮは自分の人生の一部になってしまった気がします。

>>147
レスありがとう。
私はとりあえず3ヶ月を目標に頑張っているところです。

＞１４７
こちらこそ。
目標を作るのは良い案ですね。
ところでｶｼｮはいつくらいから始まったんですか？
差し支えなければ教えてキボンヌです。

あ〜〜〜失礼。１４８ﾀﾝへの返信です↑

>>149
７〜８年前かな。そのせいでできなかったことがたくさんあることを
今更になって焦ってきました。これからいっぱい取り戻すつもり。
そのためにもまずは健康にならなきゃね。お互い頑張ろう！

151タン
７〜８年かあ。ちなみに私は１０年ダス。波があるんだけどね。
ｶｼｮはね、焦って治そうとするのが一番良くないらしいでつね。
心と体を健康にして労わってあげた時に、良くなって来るんだと思う。
あとはストレス抱えない（ムズいけど）、なるべくヒキらないってのが秘訣かなあ？
ヒキるとｶｼｮのドツボにハマるからねえ←経験済み
それでますます自分のことが嫌になって食べ続けて、動くのも億劫になっちゃう。

ホント、頑張りましょうねえ、お互い。ムリしないでゆく〜り行きませう。

横レスですが…
ヒキると悪循環てのは同感です！
でも嘔吐できなくて1週間で10キロとか激太りするから
1週間前に会った人はもちろん、知らない人にも見られたくなくて恥ずかしくて
ひきこもっちゃいます。
動かず食材は家族に買ってきてもらって、そんな自分を更に責めて･･･
最終的に死にたくなり自殺行為をして未遂で終わる。→数ヶ月入院。
数年こんな生活の繰り返しなのでどこかで断ち切りたい。

>153
そ〜〜〜だよね。「ヒキが先か、ｶｼｮが先か」は人それぞれだろうけど
この２つは切っても切れない関係にある。
嘔吐出来ない分、体重増加も烈しいしね。外出どころか自室から出るのもメンドい。
風呂も入らなくなるし、顔も洗わない。

え！風呂は入るし顔は洗うよ・・・てか洗おうよ・・・・。

154サンじゃないけど鬱で動けなくてお風呂入れない時が有る。
そんな時はお風呂は入る毎に肉体の変化に驚く・・・

鬱じゃなくても、ｶｼｮ後って動けなくない？
胃破裂しそうで動けないまでｶｼｮるのは私だけ？
だからお風呂は入りたくても入れない。
んで、今の時期は汗がすごくて気持ち悪いから朝起きて食べる前にｼｬﾜｰあびるよ。

拒食→過食。。
鬱で動けなかったけど学校を受験しなおしたこともあり、このまま過食も卒業できたらいいなと思うけど、なかなか思うようにいきません。。
特に。過食をしていた時のｸｾ？なのか、胃が異様に出ているんです。。お腹もあわせると３段?!妊婦みたいでこわいです。
ふつうに食べれた日でも変わらなくて。体を健康にしたい！と、腹筋も毎日やっているのですが胃には効果がないようで。
こんなふうになるのは私だけでしょうか。。
長文ｽﾐﾏｾﾝ。

胃までくる長さのウエストに巻くやつ（名前ド忘れしちゃった）
それ使ってみたらどうですか？
少しはマシになるかも。

ウェストニッパーだね。

クニちゃんベルトを思い出した私は世代違いですかそうですか

禿藁。クニちゃんベルトってあったね〜。

レスありがとうございます。

ウエストニッパーしたことないので試してみようと思います。

クニちゃんベルトも売ってるかなぁ（ｗ

キョショとかしていたが・・・・
また爆発しそうな予感・・
((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

キョショをすると反動でカショになりやすいみたいだよ。
カショを治したいなら食べれなくなってきてもカロリー減らしすぎは駄目だって。
摂食障害じゃない普通の人のダイエット→リバウンドと同じなのかな。

(ﾟДﾟ )
ノヽノヽ　=3 ﾌﾟｩ
　　くく

今はクスリで過食がおさまってるんだけれど
どれだけ食事を摂れば良いのかがちょっと分からない。悩。。
（カショになる前はキョショ気味だったし…）

こんにちわ！
ここの皆さん若いんですかね？
私は過食歴7年の25才正解には今年26デス
きっかけは高校生の時に兄を亡くしたのがきっかけでした。当時は寂しさと気晴らしの為に過食

今は？

>>168ﾃﾞｽ
文が何故か途切れてましたすみません。
　
今も毎日は過食しないものの月に何回となくしてしまいます。
　
上の方々も病院の薬を飲んでいる様なので来週行く事に決めました。
みんなと一緒に完治出来たらと思っています。
　

ｶﾞﾑﾊﾞﾛｳ！

600より下がってるのでage

薬飲んでも過食には全然効果ないよ(つД｀)ﾟ

薬によるんじゃない？あと体質とか。
ルボックスがｶｼｮ治療には使われてるらしいけど。

>>171さんありがとう
うん
お互い頑張ろうね
　
ところで私も薬は効かないとよく聞いた事ありますね

薬は一時的なものだと思う。
この病気は意識を変えたり
成長していく事（？意味不明ですみません）で回復していく気がする。
薬だけでは治らない。
けど一時期的に頼ったりするのは悪い事じゃないと思うです。
抑うつが酷かったりイライラしたりするのに効果が表れたりするから。

と、私の半端な知識と主治医の知識をごちゃまぜにしてｴﾗｿｰに言ってみました。
感情の持って行き場の問題にぶち当たってます。

私は母親との関係に問題ありらしくその治療を始めてから過食はかなり減りました。
過食は減ったけど体系にはこだわりがまだ残ってるし
母との関係もすぐにうまく行くわけじゃないからゆっくり前に進みたいと思ってます。

長文失礼しました。

学校のことですぐ爆発する・・・・こんな弱い私嫌いだ・・・・もう嫌だよ・・・・もっと強くなりたい（；-；）

>175です
>>176さんへ
　
いえいえ。
薬の事わざわざ教えて頂きありがとう。
結局最後に治すのは自分なんですよね・・。
>176さんも同じ悩みをもつ同士苦しいの解ります。
一緒に少しずつ進歩していきたいですね。。
アドバイスして貰ってありがとうございました。

自分のカショを止める方法は、カショの最中に
少しでも気分が良くて前向きになれる日があったら
自分を奮い立たせて、知り合いに会わないように
少し離れた市営プールに行って鬼のように
歩いたり泳いだりする。
太ってる事なんか無理矢理でも開き直って気にしない。
運動したから妙にスッキリしてるし、
疲れてすぐに眠くなる。
お腹が減ったら、野菜類を少なめに食べる。
あんまり食べたらもったいない気がして
その日はカショがおさまる。
で、次の日も気分が良かったら
同じ事を繰り返す。
で、深夜カショしそうになると
睡眠薬投入で眠る。
そのうちに体重を落とすのが快感になって
約10�`減量したよ。
でも、やっぱ精神的に参るとカショを繰り返すケド・・・。

いいなプール行きたいけど引きこもりだから行けないよ
オリンピック見て無性に泳ぎたくなた

早く治りたいよ

そっか、引きこもりなんだ・・・。
私も皆の辛さとは比べられない程度のものだけど
カショのピーク時は一時的に引きこもるよ。
昔から、外に出ると他人の目線が怖かったりする。
今でも外に出る時なんか帽子を深くかぶって
人に顔が分らないように歩いてるよ。

でもプールは人の少ない時間に行くと
本当に気持ち良いよ。
だからいつか行けるように、
今は無理せず焦らずゆっくり頑張ろうよ。

ちなみに帽子って優れものだよ。
深く被ったら顔が隠れるし、
何より他人の目線を気にせず、精神的にかなり楽に歩ける。
外に出るのが辛いけど、出なくちゃならない時に
一度試してみて。

プールはいいよね。水に入って浮いているだけでもなんか癒される。
ストレス溜まったら一泳ぎするとスッキリする。

２週間で５キロ増えて激鬱なのに
過食は止まらない。もうどうしていいか
わからない。この苦しみ（過食）から
逃れられるならなんだってするのに。

>>184
過食になって間もないのかな？
摂食になった原因が、ストレスなのか、それともダイエットなのかによるけど、
もしダイエットなら、過食のあと食事抜いたりしてなければ、
きっと近いうちに自然とおさまるよ。
自分を責めずに少し安心して過ごして下さい。

>>184
辛いなそれ・・・。
経験あるから、私なりに気持ちは分かるつもり。
ここは経験者や同じ悩みを抱えた人達が沢山いるし、
顔は見えないけど(当たり前・・・)
皆、184の事を応援してると思うよ。
今は少しでもリラックスする事を心掛けてね。

やっと今日摂取カロリー以下の食事で済ませることができたヽ(´−`)ノ
最近酷くてここ2ヶ月なんて通常の三倍食べてた。自己嫌悪で死にそうだった・・・。
先は長いけど少しずつ治していきたいな。

>>187
そっかぁー、やったねっ
でも無理せずにゆっくり頑張ってね。
失敗しても自分を信じて、リラックスして、
ゆっくりと一歩づつ行こうよ。

>>188
ありがとうございます
この病気は本当につらい・・・自分がどんどん嫌いになってやりきれないです

みんな良くなりますように

>>189

優しい言葉ありがとう。
でも189も一緒に良くなろうね。

私も何度も失敗して自己嫌悪でボロボロになるし
こんな生活に疲れて、
人生の全てを何度放棄しようと思った事か・・・。
毎日自分に呪いの言葉ばっかり吐いてたよ。
そして毎日泣きながらカショしてた。

そんな私も一緒に歩いてるからね。
ゆっくりいこうね。

少しづつ、ゆっくりと前に進む・・・なんかいいね。
焦らなくてもいいし、前には進んでいるから心穏やかになる。

>>187
すごい！
191ﾀﾝも言ってるけど、焦らないでやってこー！

>>191
優しいカキコがあると見てる自分も落ち着くよね。

自分も何度もここで優しい言葉を頂いて
何度安らいだ事か・・・。
優しい言葉って凄い力があると思った。

>>179さん
　
お邪魔します
水泳っていいですか？
実はジム通いはしてるもののスタジオばかりで水泳はした事ありません。
体型は普通だけどお腹がポチャなので何とかしたいのですがよければ教えて下さい。

>>194
179です。
うん、ちょっとスレ違いな内容になるけど
水泳はすごくいいよ。
カロリー消費したいなら絶対にオススメ。
もし泳ぎが苦手なら無理して泳がなくても、
水の抵抗を意識しながら歩くだけでも十分。
横向きや、後ろ向きに歩いたりすると
普段使わない筋肉も鍛えられるしね。
勿論、平泳ぎやクロールで泳ぐと、もっといい。
全身運動だけど、特に胸のラインに効果出るのが早いよ。
何より、水の中って凄く安らぐ。
本当にリラックス出来るよ。

でも、やっぱお腹は腹筋が手っ取り早いかも・・・。
ちなみに去年の冬から
仕事が変わったストレスで
カショって体重10�`増加しました。
少し前からプール通いして只今3�`減。
今は調子よくカショも治まってるし、このまま頑張ります。

179です。
私が書いた減量の数字が少しちぐはぐなので
誤解がないように追記させてね。

最初に10�`減量と書きましたが
実はその後、上に書いたように10�`増・・・。
で、只今３�`減と言う訳です。

>>195さんへ
　
丁寧に指導してくれてありがとうございます。
プール気持ちよさそうだし気分も変わりそうﾃﾞｽﾈ！
今日早速少し見学して来ました。
　
水着とかないけど前向きに検討してみようと思う。
お腹は結局腹筋しかないんですね。解りました。
　
女だから体型や体重って気になりますよね…。
気持ちよく解ります。
>195さんも焦らずに少しずつ一緒に頑張ろうね。
　
ありがとうございました。

セントジョーンズワードって言うの飲むようになったら、もう過食しなくなった。
なんか、イライラしなくなる。前向きになる・・・
もう気づけば1ヶ月止まってる・・・

セントジョーンズワードか・・・。
やっぱ効く人には効くんだね。
自分は効果無かったよ・・・。

＞199
効くやつ効かないやつあるから、いろんな種類ためしてみてはどうかな・・・？
ちなみに私は去年数種類試したが、不覚にもDQCのセントが効いた・・・（藁

>>200
DQCってコンビニ売ってるメーカーの事ですか?
自分も456の通販サイトで二種類程試したけど
両方ダメなんで諦めてました。
自分にも合えばラッキーと思って、一度試してみたいのですが
教えてもらえれば嬉しいです。

200さんじゃないんだけれど、DQC＝DHCなり。
以前、化粧板だったかで祭になってたみたい。

>>202
202さん親切にどうも有難う〜っ!!

>>201
自分に合うのがあるかも知れないから
DHCを含めてもう少し試してみますね。
アドバイス有難うっ!!

カショ復活の予感・・・（（（（；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝から通算して、おせきはん茶碗に７杯ぐらい食べてるよ・・・。
＿|￣|○
数ヶ月とまってたのに・・・復活かよ・・。

ここんとこカショ続きで、外にも出られなくなって体重も増えて
あぼ〜ん状態だったんだけど、今日は久しぶりに普通食で過ごせた。
量も正常だったし。麦ご飯を大根おろし食べたんだけど
シンプルな美味しさが身に沁みた・・・・。
ずっとコンビニのお菓子やらアイスやら菓子パンを貪る毎日だったから
なんか感激した。台風去って久しぶりに外へ散歩に行けたのが良かったのかも。

散歩は身体にとても良いっていうけど、本当だと思う。陽にあたるのが体に良いからね。
どうしても昼間歩くのが嫌な椰子がいたら夜に決行してもＯＫだし。
夜歩いてたり、ジョギングしたりする人って結構いるもんだね。
始めてみてそうオモた。

カショしなかったのが嬉しくてカキコしました。

>>205

わぉ〜♪
それってすごいイイ感じだね。
マジよかったねっ(* ^ーﾟ)

やっぱり、私も何かしてみるよ。
毎日同じパータンで生活してても
カショは止まらないって気がしてきた。
ウォーキングはまだ暑いから
やっぱプールかなぁ・・・。

冷凍スパ王　1
ハンバーガー 1
ポテトM 1
ガーリックフランスパン 1
ミルキーフランスパン 1
ぶどうデラウェア　2房

この一週間、カショも治まっていて
今日の食事はこれで終わりにしようって思ってて
お腹も空いてません。
なのに、吉野家に行きたくてたまりません。
ロイホでハンバーグと、ご飯をバクバク食べたいっ!!

パジャマから服に着替えて
車のキーを握り締めて
部屋と玄関を何度も往復しつつ
衝動と戦ってます。

もういやっ!!
誰かとめてーーーーっ!!

>>207もちつけ

207です。

吉野家とロイホで食っちまいました。
はちきれそうな胃で只今、帰宅。

またカショ生活再開か・・・。
泣けてきた。

やっぱカショっちまった・・・。
豆乳1箱・赤飯7杯・クリームデニッシュパン・いちごカルピス2本
ヨーグルト1箱・・・あとなんだっけか・・・
　
（；´Д｀）3ヶ月ぐらいとまってたのに・・・（（（（；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
このまま続くのかよ・・・・。
また、復活かよ・・。

＞207
＞210
落ち着いて。普通の人でもたまに食べ過ぎることあるよ。
あなたはもうｶｼｮじゃない、信じて。


一人でも早く治りますように・・・・

保健室スレってどこいったの？

>>212
過食（嘔吐ﾅｼ）の保健室　パート４
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1093822937/l50

http://www.gazo-box.com/misc/src/1094036437596.jpg

ｶｼｮの骨頂

過食を治したい！！
１人暮らしだけど、過食を治したい人と、同居したら、良くなるかしらねぇ、、、？
協力しあってぇ、、、

>>215
一人よりかは心強いと思うよ！おやすみ〜♪

みなさんがんばって・・・！過食って、一人一人原因違って治すの難しいけど・・・
私は、いつもパソコンの電源をつけるたびにここの方々を思い浮かべます。
がんばってほしい・・・！

>>217さん
ありがとう。
卒業したんですね。。
おめでとう
早く卒業したい、、
お腹の苦しみと胸の苦しみから解放されたい
やっぱり努力ですかね…

>>215
私もそれ考えたことあるけど、同じ過食の子より
健康な人と住んだ方が、辛いことがあっても結果よさそう。

実家で家族と＆1人暮らしどっちもだめで、そういう生活もしてみたいなー

またカショっちゃったよ・・・パンが食べたくて・・・
菓子パン４個とごはん１杯・魚肉ソーセージ
ヨーグルト　グレープ　つけもの
ほとんど吐けない・・・。･゜゜･（>_<）･゜゜･。

　
数ヶ月とまってたのにまた爆発かよ・・・嗚呼・・・やだやだやだやだ
どうやったら完璧卒業できるのぉぉ？

朝から晩まで働く帰って来てすぐ寝る。
朝起きるととても痩せた感じがする。また仕事へ。

自動的に痩せる＆過食卒業

やっぱ外に出て働くほうがいいのか

まだ完全には脱していないんですが、私の抜け方をお話します。
病院入院で2ヶ月病院の支給された食べ物だけを食べてすごす。
入院治療というやつです。
最初は駄目でしたが、だんだんと慣れてきてこれでだいぶ落ち着きました。
以前ほど過食の量も減ってきたし。
でも体重は減らないんですが・・・・((ﾉToT)ﾉ┫:･'.::･┻┻:･'.::･）
今は半身浴と下剤で体重を維持してマツ。
年内にまた2ヶ月入ってこようと思ってます。
これで完璧にしたいなぁっと思って。
・・・・早く過食と卒業したいです。

先月、やっと仕事が決まり（期間限定だけど）
食欲がとまらず４キロ増。服にも余裕がなくなってきて
かなり焦ってますが食欲とまらず。ＳＪＷ飲んでみたけど
効果はいまいち。ＳＪＷのせいかわからないけど
目の下あたりに大きなシミが！相談するとホルモンバランス
でしょうねって言われました。

面接いっただけなのに、その帰りにカショったから・・
働くの（（（（；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

来週wも面接で毎日のｶｼｮを止めるｿﾞ生まれ変わるｿﾞと思ってたのに頑張れないよ

>頑張れないよ

私も幾度も体験してきましたのですごくわかります。
面接の帰り、スーツのまま、泣き喚いて、駅で注目浴びたこともあります・・・
今だから言えるんですけどね＾＾；恥ずかしい。
私は仕事で忙しくてカショ無くなった、という人の気持ちがゼンゼンわかりませんでした。
とにかく、『食べること』だけに脳が行ってるからほかの事してても
カショのことだけは忘れられないんですよね。
だからいくら忙しくても時間削ってまでカショ・・・
報告書とかもだせず、ダメダメでした。詳しく話すと長いのですが結局会社辞めてしまいました。
カショで書けないなんてとんでもなく恥ずかしかった・・・

私もわかるぞよ。
仕事してる間も
「後何時間したら思いっきり食べれる」とか
「今日は何を食べようとか」
仕事中も退社後のカショの事しか考えてなかったもん。

私の場合はすごく好きな人が出来て
その人の隣に並べる女になりたくて
自分を綺麗に見せる事に没頭出来たおかげで
カショをやめる事ができました。
ちなみに見事に玉砕しました。

でも代わりに標準体重と
普通の食生活を手に入れたんですから
失恋の痛手なんぞ2.3日泣いただけで、
後は開き直る事が出来ました。

うまくストレスを発散出来るものに出会えると
私のように意外と簡単に治る場合もあると思います。

>85％卒業者さん

>仕事してる間も
>「後何時間したら思いっきり食べれる」とか
>「今日は何を食べようとか」
>仕事中も退社後のカショの事しか考えてなかったもん。

そう、これです！まさに。
で、帰りの電車待つ間にコンビニ寄ったりして。もううんざりでした。
そんな私でも今は普通の生活を送っていると改めて思うとなんか変な感じがします＾＾；

85％卒業者さんスバらしいですね！
好きな相手のためにしてたことが自分のためになっていた（失礼な言い方ですみません；）なんて・・・

>でも代わりに標準体重と
>普通の食生活を手に入れたんですから
>失恋の痛手なんぞ2.3日泣いただけで、
>後は開き直る事が出来ました。


きっと心も身体も強くなった証拠なんですよね。

無限ループの時はやっぱり前向きにはなれないけど、明日があります。
こうしてパソコンのモニターを通し、見ることしかできない自分が情けないです・・・・
やさしい方ばかりで、みなさんとても心がキレイなんだな、っていつも思います。
ホントに、ホントにこのスレの方々に卒業してほしい！！！！

好きな人がいるのに焦るばかりで食べるの止まらない

>230
私も同じ・・・。
好きな人はすごく細いのに、私はデブ。
よく思ってもらえるわけがない。
努力したこともあるけど、一時的だし。

>>231
仲間がいて嬉しい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
私も努力したつもり・・・。だけどその度に焦って追い詰められて食べることに逃げてしまう。
よく好きな人がいれば痩せるとか言うけど私には逆効果だよ・・・。
できない自分が悔しいし情けない。

>>231
だよね！！私も恋しても痩せない、失恋してもやせない、どんな心境に
追い込まれようとも、絶対食欲はなくならない。なくなったとしても
ほんの一時的だけ。
人並みにおしゃれとか恋したいよ・・・。

とくにおかしな経験もないのに、
摂食障害なんてへんだと人には言われていたし、
自分でも不思議に思っていた。
どうも私の場合、脳障害か自律神経失調症の一症状みたい。
食欲の調節ができないっていう。ちなみに寝起きも下手。

食事とか睡眠とか、普通の人が無意識にやってる当たり前のことが
できないってのは、相手からするとナゾらしくて、
前はそのギャップに凹んでました。どう説明していいの？とか。
こういうタイプの摂食障害っているのかな・・・

私も「好きな人が出来たら痩せる」って言葉は
誰にでも当てはまるとは思わないです。
それに、カショのピーク時なんて孤独そのもので、
外の世界に目を向ける事さえ辛いと思う。
私の場合は、何て言うのかな・・・。
一言で言うと、運が良かっただけかも知れない。

まして好きな人相手に傷つくと
ダメージが大きい分、カショに走るのが怖くて
わざと遠ざけてしまったりする場合もあると思うよ。
私は人付き合い全般がそうだったし。

何か上手く言えないけど
何かの切っ掛けでカショが治る事ってあるはずだから
自分を責めないで下さい。

ゴメン。ホント、上手く言えないや・・・。
ただ、確実に言えるのは、
皆さんのカショが少しでも早く治る事を願ってます。

>>229卒業者さん

素敵なレス有難うございます。
あー、私と同じような思いをしていた人がいたんだ・・・って
すごく親しみを持ちました。
本当にありがとう(笑)

>234
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
私の場合はストレスで自律神経失調気味になって食欲中枢がやられちゃった感じです。
それで仕事を辞めて3ヶ月近く家でゆっくりしていたところ
この頃では自律神経の調子も戻って来たみたいでカショから抜けつつあります。
自律神経失調症はなかなか治らないと思いますが
234さんも早く良くなります様に…祈−☆

夜食カショの衝動と戦ってたら
地震でそんなもの引っ込みましたわ・・・。
でも生きてる内に食わねば・・・と
意味不明な事を思い、冷凍ピザ半分食べました。
しかし地震の恐怖でなのか、冷凍ピザ半分で
治まった事にビックリ。
地震恐るべし・・・。

>>238
それでも食うお前は本当に豚だな

嗚呼嗚呼嗚呼
カショりたい・・・・。
3ヶ月とまっていた過食が復活したらもう泊まらない。
あたためてもいないパスタソースをそのまま飲んだり
つめたいご飯やパンをやまほど詰め込む・・・。
そして減っていた体重が激烈に増えてきた・・・。
もう逝きたいよ・・・・＿|￣|○

>238
冷凍ピザ半分で済んでヨカッタね！
それなら軽い夜食くらいの量だし…この調子でがんばって。

>240
３ヶ月とまってたのなら、また止まる時が来るよ。
体重だってきっと元に戻る日も来ると思うよ。
だから今は焦らずに行こう。

はじめまして!お邪魔します…
医者に､過食ですね｡と言われて気付いた私…｡
そう言われれば､食べない時は､全く食べないのに､食べるとなると､もーれつな勢いで過食します｡
それでﾊﾟｷもらってますが､最近また過食が…;

はぁ(溜息
さっきからｶｼｮしたくて落ち着かないよ。
お昼からｶｼｮしたくなって溜まらないけど我慢してるけどもうまたダメかも・・

やっぱ胃を小さくしないとダメなのかな・・・。
テレビでやってたけど
胃を途中で縛って、食べる量を減らす手術・・・。
あれ受けてみたいカモ・・・。

ガクガクブルブル・・・・

何とか今日は過食我慢出来ました。(´▽｀)

>>243

やったねっヽ(´Ａ`)ﾉ
私もこの後何も食べなかったら
通常の摂取量でおさまるよ。
お互いガンバロー。

>243

よくがんばったね！すごいなぁ、私もがんばる！

>>247さん>>248さんへ
　
優しい言葉
ありがとうございます涙

何とか我慢出来ました。
落ち着かなくてベランダから外を眺めたり何回かコンビニ行きそうになりましたが我慢出来ました。
　
>247さん>248さんも一緒に少しずつ進んで行きたいですね(つ▽｀)
　

今日はプチカショしてしまった。
トータル1800カロリー位。
今仕事をしていない私には
十分カロリーオーバーだけど
ピーク時よりは遥かにマシ。
明日から夢の47�`を目指してまた頑張ります。
しかし道のりは遥か遠いよ・・・。

（ﾟдﾟ）ｺﾞﾙｧ!
1800kcalでカショだったら毎日そのくらい食べてる私はどうなるんだー！
（当方も無職なり）
…あんまりカロリー削るとカショ再発するかも知れないしご注意。

だから「プチ」カショなんだって。
カショなんでプチカショって言ってみたんだよぅ。
ちなみに一日の目標は1300だけど
カショしなかった日でも1600位は取ってる。
カショの日は怖くて計算出来ない。
気に障ったらゴメン・・・。
怒らないでよぅ・・・。

＞252
ナイーブなんだね。

私の場合あったかいミルクココアやミルクコーヒーを飲むと、少し落ち着いて
過食が止まることがある。たまにだけどね。

1800kcalなんて気にしなくていいと思う。
それくらいのカロリーで気にしてたらストレス倍増だし、
1日の目標1300だと、リバで過食しちゃうよ。

カショの時は計算した事あるけど…1800kcalの8倍くらいだった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ネットカフェにカロリーゼロの甘味料持参で
コーヒーと紅茶がぶ飲み。
後は漫画とネトゲに没頭。
これで衝動がおさまる時が「たまに」ある。

ちなみに昨日の事ですが
プリングルスの大をキッチリ10本食べました。
口の中が切れてボロボロです。
後で一本のカロリーを見たら腰砕けた。
飲み物と合わせて10000カロリー以上の摂取です。
比べちゃならんのは分ってるけど
1800なんぞすぐに消費できるから安心すべし。
多分1800を悩んでるんじゃなくて
カショの衝動で食った事を悩んでるんだと思うけど
それでも1800のカショで抑えたんだから
上出来じゃないの?
だから安心すべし。

>>257
優しいね。

カショは意志の問題だってはっきり言われた。
そうなんだよね・・・。でもなかなかうまくいかないよ。
焦らずがんがる！

>>258
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

バイトでスーパーのレジ始めたんだー。学校無い日は長時間働いてる。
バイトある日は疲れてそっこー寝られるから、
「良くやった！漏れ！（・∀・）ｶｼｮﾖｻﾖｳﾅﾗ!」と意気揚揚なんだけど、
今日みたいにたまの休みとか入っちゃうと、もうボロボロ。
家族同居だから家＝食料庫だし。
なんか家にいるとお腹空いて仕方ないよ・・(ノД`)ﾃｹｽﾀｰ

>>258
カショは意思の問題かも知れないけど
その意思が、ままならない事が問題なんだよ。

上手く言えないけど
カショを止めれない自分を責める前に
もっと自分を認めてあげなくちゃいけないと思うのよ。
甘えるとかの意味ではなくて
自分に優しくするとか、自信を持つとかさ。
直接、カショを我慢する他にも
メンタルな面からのアプローチが重要かなって
最近自分なりに、凄く感じてるんよ・・・。

意思の問題で片付くなら
私達はこんなに悩んでないよ。
うまくいかない事と戦ってるようなものなんだし
肩の力を抜いて頑張っていこーよ。

偉そうな事言ったけど、自分も只今MAXカショ。
何が自分を苦しめてるか、分り始めたけど
自分を責める方が楽で、抜け出せないよ。

みんな、、、涙
昨日また今月一回目の過食しちゃったよ…。
9月は0回目標にしてたのに意思が弱いよね。
　
でも以前に比べて量は減りました。ｶｼｮすると下剤とﾎﾞｳｽﾞ飲むから朝気持ち悪さと痛みで大変だった。

>>261

意思が弱い事なんて気にするなっ!!
私もメチャクチャ意思弱いよ。
問題は意思を強くする事じゃなくて
弱い意志をコントロールする術を見つける事と思うよ。
強い意志なんて、自分で作れるもんじゃない。
これは極端な例えだけど、宗教とか思想とか愛情と恐怖とか
何か強力な力や信じるものを介して強い意志が芽生えるのだと思う。
みんな元々はすごく意思なんて弱いんだよ。

カショは心が悲鳴を上げてる現象だよ。
だから弱い自分を悲観するんじゃなくて
守ってあげようよ。

>>261です
>>262さんへ
　
ありがとう。
貴方もきっと自分のことで精一杯なはずなのに私に声をかけてくれて他人を思いやれる優しい人ですね。泣きそう。
昨日はやってしまったという罪悪感と欝でここにもこれない状態でした。
　
私はずっと過食は自分の意思が弱いせいだと思ってきたしそう言われた事もあったので>262さんが意思が弱いのが問題じゃないと言って頂いた事にじーんと胸の軽さを感じました。
　
>262さんは大丈夫でしょうか。
顔さえ見えないけれど温かい言葉をかけて頂ける事に感謝しています。
　

>262さん
私も涙が出てきた・・・2ｃｈにもこんなに居心地のいいスレがあるんだ・・・
今まで美容板いたけど、こんなやさしくて心のこもったレス見たこと無い・・・
私も、＞261さんと同様感謝致します。

今日、今月2回目のカショしちゃいました。もう泣きたい。いつもの2.5倍も食べちゃった・・・
どうしよう、もう怖いよ・・・不安だよ・・・誰にも言えない、彼氏にすら話せない・・・
朝昼晩なにを食べたらいいんだろう・・・。
卒業者さんおられましたらお願いします、アドバイスいただけませんか？

＞２０６
遅くなってごめんぽ。
辛いけど、一歩一歩マタ−リやってくのが一番よいね。
プールもいいと思うよ。がんがれ！！

>264さん
卒業者じゃないけど・・・。
過食する前は食べたい物を我慢していたんだと思うけど、
ずっと我慢するなんて常人には無理だと思うよ。
俺は無性に食べたくなったらガムや飴、キャラメルを食べる。
これらは食べ過ぎても腹に溜まりにくいし、
食べるのに時間が掛かるからその内に気持ちが冷静になる。
参考にはならないと思うけどガンバレ！

私も飴を舐めると少し落ち着く。
最後はガリガリ噛んで
一袋とか食べてしまう時もあるけど
出来るだけカロリーの低い飴を買ってる。
でも自分が一番効果あるのは
カショしそうになったらサウナに行く。
気分がガラッて変わって、結構乗り切れる事が多いよ。

後、もう一つ。
本当に全然参考にならないけど
自分でピアスを開ける。
痛さと緊張と、開いた時の疲労と満足感でカショは治まる。
ついでにお洒落心が少し蘇る。
本当にバカな提案でゴメン。
でも自分が思うのはサウナとかピアスとか
体への刺激が結構有効かも知れない。
前に水泳って意見も出てたしね。
刺激って言っても「リスカ」は絶対に駄目。
もし、本当にセルフピアッシングしたいと思った人がいたら
専門のHPとかで正しい知識を勉強してからトライする事。

ここに意気込みを書きます

胃が痛い。脂肪を蓄えただけで何も変わらない
今日こそ過食はしない。食べ過ぎても自棄になっちゃだめ。一口でも抑えて終わろう
現実から逃げることはできない。死ねないなら逃げることはできない。
今を受け止めないと
やらなきゃいけないことがある。引きこもって親に甘えていて良いわけがない
私を生かせてくれている人がいる。自棄になってる場合じゃない
未来に希望を見出さないと。見出したい。
虚しいし、すごく変だし、私が幸せになれるはずがない
だけど死ねないんだから………やっぱりすごく虚しい。虚しい。けれど
過食しても何にも良いことない。しない。

夢や希望が無くても案外生きれるもんだよ。
子供の頃から「将来の夢は?」とか「夢を持ちなさい」って 私達は言われ続けて、
将来のビジョンが無い人は 駄目だと言わんばかりの教育で育ったけど
本当に明確な夢や希望を持ってる人なんて僅かだよ。
今が駄目で、未来に夢や希望がなくても
一日づつ、ささやかで小さな幸せを積み上げてごらん。

そのままのあなたが一生続く事は有り得ないよ。
今は最悪でも時間はガンガン流れていくよ。
流れる時間の中で自分だけが取り残される事は無いんだよ。
時間はあなたそのもの、常に変化を続けてる。
その中であなたも、あなたの周りの環境もどんどん変わる。
きっと悪い事ばかりじゃなくて、 あなたが満面の笑みになってしまうような
そんな素敵な出来事だってきっと訪れる。
今は何の方法も見つからなくて、絶望の真っ只中だとしても
嫌でも必ずそこから抜ける時が来る。

人にはチャンスや転機ってものが必ず訪れるんだよ。
でもそれをしっかり掴むにはまず「私は必ず幸せになれる」って信じる事。
何の根拠もなく漠然とでいいからさ。

最後に、あなたがまだ若ければこの言葉の意味が まだ分りにくいかも知れないけど、あえて書くね。
人はね、辛い時知らず知らず自分の不幸を好きになってしまう。
決して自分の不幸を好きになっちゃ駄目だよ。
269さんの心が少しでも安らぎますように・・・。

>>270ﾀﾝ
269ﾀﾝではないけど、私も元気貰った。
そーだよね、目標とか希望とか、持たなきゃダメっておかしいよね。
のんびりと季節の変化とか味わいながらまたーり生きたい。
なんか、上手く言えないけど・・。
やみくもに焦ったり慌てたりしてもいいことないかなって。

私も>269じゃないですが
>>270さんありがとう。　　
＞270さんもきっと何らかの悩みを抱えて生きているのに…。
優しい言葉をありがとう。　
　
私も過食である事を隠して生活しているのでここしか居場所がありません。
誰かに言葉をかけて貰ったり気にかけて貰えるだけで嬉しいし有り難うって思う。
私は過食になってから本当に孤立してしまった。
家族からも友達からも。
いつも一人

私も誰にも言ってないから、いつも一人で戦ってる感じ。
だけどココへ来れば、ひとりぼっちが集まって、一人じゃなくなる気がするんだ。
＞272さんは一人じゃないよ。私が何かできるわけじゃないけど、でも、一人だと思い込まないで。

暫くの間ｶｼｮとまってたのに、ここ最近プチｶｼｮしてる。
わたしは卒業できないのかな。怖いよ。怖いよ。
もう何も口にしたくない。

sage忘れた。最悪。ごめんなさい。

sage忘れた。ごめんなさい、最悪だ、わたし。

>>273ｻﾝ
　
レスしてくれてどうもありがとう。<（__）>
>273さんの言葉が温かくて泣けてきました。
　
ｺｺに来る様になって数ヵ月。少しネットから離れると一人になってしまった気がしてｺｺに一日何回となく来てしまう。
一人じゃないという事を再認識できて凄く嬉しかったです。
　
私は母親に話した経験がありますがそんな話しするなら帰って来るなと言われ残念ながら理解は得られませんでした。
ここは私と同じ様に悩んでいる人がいてとても心強いです。
>273さんも自分の事で精一杯なはずなのに気にかけてくれてありがとう

>>274-276

どうみてもワザとじゃないんだし、気にするなっ。
この程度のうっかりミスで最悪な奴なんかいないべ。
だから大丈夫だって。
一人で落ち込むんじゃないよ。

いや、落ち込んでる時って
些細な事で「やっぱり駄目なんだーーっ!!」って、なる時ってない?
274の書き込み内容を読んだら
かなり辛そうだったから少し心配した。
そうじゃなきゃいいけどさ。

プチカショってきっと治るまでに
多くの人が繰り返してると思うよ。
ピーク時のカショから、今の「プチ」状態にまで
持って来れたんでしょ?
一番辛い時を乗り切ったんだし、きっと大丈夫。
応援してるから、自信を持って、ゆっくりガンバレ!!

>>272

「いつも一人」って思う環境って本当に辛いね。
でも少なくともここじゃ一人じゃないよ。
私がもし今272さんの前に立ってたら
迷わず抱きしめてしまうと思う。
あ、女に抱きしめられたら気色悪いか・・・。
う〜ん・・・じゃあ、頭をヨシヨシってするよ。

本当にその孤独が痛いほど分るつもりだから
まるで自分を見ているみたいで
やっぱ、今すぐ「大丈夫だよ」って抱きしめたいよ。

押し付けがましい言い方だけど
私は今、間違いなく272さんの事を思ってる。
書き込み内容でしか272さんの事は知らないけど
それでも心から、書き込みのあなたを思っています。

みんなと一緒にゆっくり頑張ろうね。

お菓子全般とインスタント食品とか一切断って１年半。
普通に１５キロくらい痩せれて食欲中枢も壊れなかったよ。
でも徐々に生活が戻って３年で１０キロ以上リバウンド。
反省点を探したら運動してなかった。太りにくい体を作ろう、
そう思って大嫌いな運動を毎日２時間やって食事も厳しくした。
２年間（栄養バランスはしっかり取れてるけれど）毎日同じ食事内容
というのを続けた。痩せたし身体は健康そのもの風邪すらひかない。
…けど、好きな物を食べれないというストレスで壊れた→カショ。

最近ＰＣにメモ帳のファイルを見つけた。今年の６月にＰＣが壊れ、
ハードディスクが死んだので、こういうのはほとんど残ってなかった
んだけど、これだけＹａｈｏｏ！メールの添付書類として残ってた。
膨大な量の食べ物の名前がビッシリ書いてあった。連日、何時間も
かけて、時には徹夜でメーカーのＨＰを回り、コピペした憶えがある。
過食に移行する前の、ガチガチに制限しまくって食べたくても我慢し
続けてた自分が書いたもの。読んでて「可哀想だな」と思った。

今は過食で体重が８キロ増えたのを３キロ戻したところ。
体重よりストレスを減らそうと毎日１個菓子パンを買ってる。
太るかもしれない。だけどまたカショるよりはいい。
いや、またカショるんだけど、そのときの衝動が減るから。
運動も辛くてしょうがなかった腕立て伏せはやめると決断した。
これで結構楽になったよ。かつての自分を「哀れ」と思えるくらい。

長文スマソ。

あるとき一気にたまってたのが過食するより
毎日それをすこしずつ食べる（いただける）のが幸せ、とかそういうふうにやっていけたらいいな、と思ってる。

食べ物をもっと大事にいただかなきゃ、、

>>279さん
　
ありがとう・・・涙
私にはただ「ありがとう」と言う事しか出来なくてごめんなさい。
ｺｺでこんな思いがけない優しさをもらえるとは思ってもいませんでした。
　
>279さんの優しさと思いやりが嬉しくて何度も何度も読み返しました。
「大丈夫」と言う言葉はいつも自分で言い聞かせてた面もあり実は一番誰かに言って欲しい言葉だった。
だから涙が止まりません
　
私は>279さんに何が出来るでしょうか・・
>279さんが辛い時や悲しい時は私が「大丈夫だよ」と倍に抱きしめてあげたい。　
本当に有り難う<（__）>

>>272

ううん、私こそありがとう。
優しいレスに癒されてます。

今、肩の力がフッと抜けて、すごく安らかな気分。
こんなに心が静かになったのは久しぶりです。
ほんと「大丈夫だよ」って魔法の言葉みたいだね。
自分が言われてみて初めて分った。
心に染みていくよ・・・涙

ありがとう。

>>278さん
ありがとう。優しい人だね。
ゆっくりがんがるよ。
みんなも一緒に卒業に向かってﾏﾀｰﾘがんがろ。

太る、とかカロリーとか考えずに
まず朝は、ご飯（玄米が良い）と味噌汁、納豆、ひじき食べる生活をしたら
だんだんよくなったよ。
食べるときは目をつぶって感謝して食べて。
何を食べてもいいから、出来るときでいいから
「あ･り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す」と頭で言いながら良く噛んで食べてみて。
出来るときでいいから。気が付いたときでいいから。
衝動で止められないときは無理しなくていいから。
これを１０回言えば１００回かめることになるよね。
良く噛むと同じ量でも太りにくくなるみたいだし（みのもんたが言ってた）
こめかみが脳を刺激して穏やかな気持ちになるみたいだよ。
あと、悩んでいるということは、治したいということだよね。
ここに書き込んだり覗いたりしている時点で回復に向かっている証拠だよ。
あきらめたら終わりだよ。苦しいかもしれないけど。

>>285　目を閉じる、そこにある感覚って大事だよね〜
いつもは色んな情報が頭駆けて目からもはいってきて集中なんてできない。

いただきます！も声に出すと全然違う。おなかの筋肉も使うし。

>>285
実家に住んでるのに、一人でしか食事しないから
いつも食べる時はTV見ながらだったりPC画面見ながらだけど
音と視界を消して、食事と向き合ったら満足感が違った。
いただきます、と、ごちそうさま、は必要なんだね。

今日冷凍庫にあったアイスを窓から（四階）放り投げました、他人からみたらバカみたいなことだけど相当気分いいです。

>>288
バカなんて思わないさっ!!
その気合でがんばれ!!

ちなみに、投げる時は下に注意するんだぞ。

>>283
　
いえいえ恐縮です
私の方こそありがとう。
　
＞283さんのお陰で少しだけ元気を貰えました。
たまに『人間なんて…』と思う時もあるけど世の中捨てたもんじゃないなと思った。
　
>>283さんにも私がいます。いつもここにいると思うので何かあったら頼って下さい。
　

>>287
私も…。カショとかダイエットとか関係なかった頃なんだけど、
テレビ見ながらとか他のことに気を取られてる食べ方してた。

ダイエットで食べ物と向き合って食べたときの満足感を知りました。
スイッチ入ると味わいたいと思ってるのに止まらなくて「イヤだイ
ヤだイヤだ」って心で連呼してるのに詰め込んでいっちゃたりする
けど、そういう仕方がないとき以外は味わうように気をつけてます。
満足感＝ストレス解消→過食衝動（と食べる量）の抑制…になると
思ってます。

久々に書き込み。

過食が始まって、いやもしかしたら発病する前から、
過食な毎日が辛くて
夢見がちな私はいつの日か魔法のようにパっと過食が治まって
両極端な性格も「過食が治れば・・・」とずっと思ってた。
魔法が来るのを待ってた。

けども今、地道に前に進もうとしていたら
なんであんな風に思って、どうしてあそこまで自分を卑下してたんだろう、と思った。
過食の回数が随分減って、たまにするプチ過食もあって
でも、性格は変わらないし、ただ視野が広くなったかな程度。
堅実に前に進むって事はやはり大事なんだなと思った。

たまには過食に逃げてもいいじゃん、それが一つの自分の身を守る為なんだから。
そう思えるように。

自分語りｽﾏｿ
ココはみんな前向きで同じ仲間として支えあってて心地よいです。

私も毎日夢見がちって言うか夢の中だよ。

好きな人が出来て恋に落ちる夢とか
宝くじが当たってお金持ちになる夢。
こうして書いてみると、かなり貧困な想像力よね・・・(笑)

好きな人って年と共にいなくなる
本当に好きになるのが怖くて
付き合っても全然上手くいかないよ。
「好き」って言葉も信用出来ない。
「私の何を知ってそんな事言ってるの?」とか
「恋愛に酔ってる?」とか、口には出さないけど
すぐににそんな事考えて引いてしまう。
なのに好きな人が出来る夢ばかり想像してるよ。

顔もブスなら性格もブス。
シュパって消えちゃいたいなぁ・・・。

また今日も過食の始まり…。治したいよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

以前、このスレでＳＪＷのサプリがいいと教えてくれた方へ
　
有難うございます。。
私にはＳＪＷが合ったらしく欝が軽減され気分が晴れるので過食が減りました
　
教えてくれて有難うございました(つ_：)
　
過食が軽い人や欝気味でｶｼｮってしまう人は効くかもしれないので試してみて下さい。
　

>295さんへ
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞ言い出しっぺです(笑)
合いましたか?!良かったーうわぁ、お役に立ててこちらこそ嬉しいです。
どんどん良くなるといいですね☆
つかぬことお聞きしますが…ｾﾝﾄｽﾚでもお会いしましたね!
自分が書いたことを誰かが見てくれてたってことが嬉しくてたまりません…295さんと皆さんが良くなりますように…☆☆

>>295ﾃﾞｽ
>296ﾀﾝいてくれてよかったﾃﾞｽ(つд：)
自分みたいな奴に教えてくれて有難う
　
>296ﾀﾝのお陰でＳＪＷを飲み始めて過食が減ってきました｡
気分が晴れるのは確かです　
いつか卒業出来る事信じて頑張ります。
因みにＳＪＷｽﾚにも嬉しくて興奮してｶｷｺしてしまいました(σ_σ*)
　
気持ちをこめて有難う!
>296ﾀﾝの幸せを願います
･。｡・｡(つд｀)｡･

今日から過食卒業します！
きちんと３食食べて、運動して、目指せマイナス５キロ！！
下剤もさっき処分しました。
また買っちゃうんじゃないかってすごい不安だけど、
今度は健康的に絶対やせてやる！！！！

>>298
意気込みスゴイね、頑張れっ！

病院いきはじめてもう少しで一ヵ月になります。
すこしおさまってきたかな…？
いったことない方、迷ってる方がもしいたら試しにいってみるのも
いいと思いますよ。

私も行ったことない人は一度行ってみるといいと思う。
それで嫌だな、合わないな、って思ったらやめればいいんだし。

私は合いませんでした>>病院
かれこれ10件近く通いましたが未だ治らず
勿論、合う合わないがあるので行った事がない人は行くのもアリだと思います

カウンセリングを考えてるのですが誰か通ってる人はいますか？

>>302
2年前、本当に過食が酷い時に通っていました。
カウンセラーは、30代の女性で、ほとんど聞き役に徹してくれました。
問題は解決できなかったけど、自分を客観的に見る事ができたし、
人に自分の気持ちを聞いてもらうだけで、落ち着きました。
大学の保健室のカウンセラーだったので、費用は無料でした。
週1日1時間程、通っていました。
ただ、友達は「問題も解決してくれないし、時間の無駄！」と
言ってた。合う、合わないがあると思います。
病気を治すのは、結局自分自身。カウンセラーは補助だけど、
自分自身の心を整理するには、いいと思います。

私も10つくらいの病院、15人の先生に診てもらったけど
合わなかったり回されたりしてきた。
でも16人目の先生のとこで今んとこ落ち着いてるよ。

ただ過食はよくならないけどね。

過食嘔吐復活した、過食人です・・・_|￣|○
しかも今度は嘔吐できなくなりますた・・・。
喉が痛い・・・。

ここは嘔吐なしｽﾚだから皆嘔吐しない＆できないよ。
一緒に卒業目指そう

カウンセリング、ちょとあこがれる・・
私は主治医に話きいてもらってるけど、、

カウンセラーって普通は聞き役に徹するものなのに
私の担当になったカウンセラーは色々言いまくり。
私が話してる途中でも口挟みまくり。

今日ｶｼｮしすぎて鬱＆お腹痛くなり会社休みました。
ｶｼｮで胃壊してるのにまだｶｼｮしてしまいます。
もう二度とこんな思いしたくないので卒業したい…。

精神科に欝で通ってるんだけど、そこでｶｼｮが辛いって訴えても
嘔吐がないと認めてもらえなくて、自分の意志が弱いだけなのかって
思ってしまってホントに辛いです。
ストレスとか不安とか感じるとｶｼｮするように反応する癖がつきすぎて
太るのが怖いのも食べ過ぎて胃がキモチワルイのもｶｼｮで紛らわせようとしてる。
明らかに逆効果なのにやめられない…。

私の場合、ｶｼｮと軽いｷｮｼｮを繰り返しだったんだけど、明日からちゃんと3食食べます。
カロリー怖いけどｶｼｮはもっと怖い。ｷｮｼｮの反動もあると思うし。
もともと食べるの大好きなのに食べても最近ちっとも楽しくない。
楽しく食事ができるようになりたいんです。

…愚痴ばっかりかいてても申し訳ないので、私のオススメのダイエット法＆ｶｼｮ対策を。

・便秘がちの人はオールブランを食べる。
　ちゃんと便が出てたら体重も減るしおなかぽっこりとかなくなるし
　ストレスも減ります。かなりオススメ。

・イライラでｶｼｮの癖がついてたり、ｶｼｮしたくなったりしたら
　ひたすら紙を破る。かなりスッキリする。
　人型を作って「コイツがｶｼｮしろって命令している奴だ」とイメージしながら
　できるだけ時間をかけてちぎったり切ったりする。
　そしたら少しおさまる気がする。

>>309さん
ちゃんとｲﾗｲﾗ､ﾓﾔﾓﾔする自分の気持ちを語れてｴﾗｲです!!
辛いこと悲しいことｶｼｮのことｷｮｼｮのこと・・・
頭ではわかっているんだけど、なかなか思うように食べれないのわかります。
嘔吐しないからといって相手にしてくれない医者なんてｻｲﾃｰだね。
309さんは悪くないよ!意志が弱いなんてこともないよ!!
意志が弱かったら、思ってること感じてることを素直に語れないと思うし。
私もすごくｸﾞﾙﾒだし、ｳﾝﾁ出ない時は決まってｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだよ。
何だか共通点があったのでﾚｽしちゃいました。
お気にさわったならごめんなさい。

半年くらい、過食は月に１回あるかないかで、過ごせてこれました。
８年目にしてやっと希望が見えた？と思ったのもつかの間、ここ３日間くらい、
夜はずっと過食です。
「食べたい」と思った瞬間、ひどかった時期の気持ちがよみがえってくる。
今日はやっと治まったけど、何だか気持ちが落ち着かなくて、焦る自分がいます。
明日が、怖いです。逃げたいです。
久しぶりにここ来て、ちょっと安心してしまった自分も怖い。
（皆さんに失礼かもしれませんが・・）

>>311
半年も月1回あるかないかの過食で頑張ってきたんだからｽｺﾞｲよ！！
半年もそういう状態だったら、たった3日の過食でも焦る気持ちよく分かります。
でも焦って余計悪化するより
「半年もｲｲ状態が続いたんだからまた戻るさ」って考えていけるといいと思う。
なんて、偉そうなこと言ってしまったけど
私自身いつも焦って悪くなってるからそうなってほしくなくて。

>>312
ありがとうございます。
さっき、お風呂に入って、ごみを片付けて、食器も洗いました！
以前なら、ズボンのチャックを開けたままひざを床についてベッドにうつぶせ
になって（わかりますかね？）泣いているところでした・・ｗ
気持ちを切り替えられたのも、あなたのカキコのおかげです。
本当に、ありがとう。

前スレ埋められてしまったので次スレ立てました。
住人だった方はどうぞ。

過食（嘔吐無し）の食事メニュー　パート15
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096464043/

スレ汚し失礼いたしました。

>>313
そんな、私こそありがとう。
さっきまで過食してて落ち込んでたんですがありがとうって言葉に救われました。

ズボンのチャックを開けたままひざを床について
ベッドにうつぶせになってる格好、わかりますよ。
私も過食後はそうですもん。
どんな姿勢してても胃が苦しいですよね。

私は今日はお風呂に入れそうにないけど、明日朝ｲﾁで入ろう！

310さん、優しいレスありがとうございます（涙）

今日はいつもより普通食の量を増やすように努力してみました。
こんなに食べて太ってしまう！と思いつつも普通食を食べることが大事！と
がんばったんだけど、それでもｶｼｮ続きで胃が膨らんだからかおなかがすいて…（泣）
でもｶｼｮにならずお菓子を２個でとめてこんにゃくにしてみた。
ごはんしっかり食べたのにお菓子食べてすごい恐怖だけど、ｶｼｮにならなかったのと
それを許そうとがんばってる自分はえらいと思う。
でもやっぱりまだ怖いですが…。

今日のメニュー。
朝：オールブラン40ｇ牛乳100ｇかけ、おでん（こんにゃく２個、ちくわ半分）
昼：お弁当（ごはん100ｇ、照り焼きチキン１切れ70kcal、
　　　　　　おでんの大根と昆布とこんにゃくと団子１個）
夜：玉子丼（どんぶり屋さんのごはん多めの）、野菜ジュース（70kcal）
間食：お土産によくある小さいお菓子（チョコエクレア）２個
　　　おでんのこんにゃくいっぱい

この食事メニューはどうなんだろう？食べすぎ？！
ｶｼｮ＆ｷｮｼｮではないと思うけど、感覚が狂ってるかもなので
カロリーとか栄養バランスとかわからない…（；＿；）

>311さん

312さんのレスと同じく、月に一度まで治まってたのはホントにすごいと思います！！
気持ちが切り替えられて本当に良かったですね！
みんなで励ましあってがんばっていきましょう＾＾

>>316

普通の量ですよ。ちょっと野菜が少ない気がするけど大丈夫。
人間ちょっと食べ過ぎても問題ないよ。
これから料理（食べ物）と体の勉強を少しづつしていきましょう。

>317さん

316さん、ありがとう！
ｶｼｮとｷｮｼｮばっかりしてると本当に「普通」がわからなくなります･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でも「普通」のも幅があるしゆっくり覚えて行きたいと思います。

ここ二日間、自分にとっては珍しく過食してません。
すごく変な感じですが、これが普通というものなのかなーと少し安心してます。
食事は多少食べ過ぎたかなってくらいでも、今までの過食のことを思うと気にならなくなりました。

このままで過ごせるとは思っていません。いずれくる過食の波が怖いです。
でもみんなと一緒に絶対卒業したいです。
月に一度まで減った人は本当に凄いですね。
治りかけてるor治そうとしてるみんなの考え方とか生き方を参考にしたいと思ってます。

>>316
私も普通だと思うよ。むしろご飯100gなんて少ないし。
普通がわからなくなったら家族や友達と一緒にご飯、
1人でも外食して１人分を頼むとわかりやすいよ。

>319
私もちょうど過食してない2日目です。
多少の食べすぎを許せるようになってきたところとか、
それでもまた過食になるのが怖いところとか似てるなぁって思ったのでレスしました。
私のほかにもがんばってる人がいるんだなぁと思うとすごく心強いです。
一緒に卒業したいですね！

>320さん
レスありがとうございます！
ｶｼｮのために普通食を減らしまくっていたので、正しい量がわからなくなっていました。
今日は昨日より気にせずに食べることができたし、過食衝動もひどくなかったので
このまま少しずつ楽になっていけたら良いなぁと思います。
アドバイスのとおりがんばってみます！

>>320
>ｶｼｮのために普通食を減らしまくっていたので
これは危険だよ。リバウンドで過食が来るから

ただ単に自分の気分の波で過食とまってるだけかもしれないですが、
なんとなく普通食に満足する私の方法を一つ。
食後にココアを飲んでます。それもホットミルクで。
コーヒーとかもいいんでしょうね。
食事をどこで切り上げるかって難しいですけど、
満足するまで食べてから飲み物ってのは区切りにもなるし、落ち着きます。

>>321
319です。レスありがとう。一緒に治していきましょう。

ホットミルクは心を落ち着かせる成分があると聞きました（間違ってたらゴメン）
ホットミルクで作ったココアを食後に、いい工夫ですねー

>322さん
そうなんですよねー。
でも3日普通食多めで生活してて飢餓感とかなくなったのに、
今日過食してしまいました…。
こうゆう日の次の日ってまったく食べないのはよくないけど
少しは減らしたほうがいいのか、いつもと同じ量を守ったほうがいいのか
どうなんでしょうか…。

多分、今まではこういう場合絶食したり減らしてたと思うんだけど
そうやってもよくならなかったってことだよね。
だから「今日は今日、明日からまた始めるぞ」って気持ちで
いつもの量を食べた方がいいんじゃない？
もちろん、気持ち悪いのに無理して食べるとかそういう必要はないけど。

>>325
普通の食事量の感覚はもう戻ってる？
まだ掴めてないのならいつも通りの量を
掴めていればいつもの8割の量を食べてみて。

>326,327さん

ありがとうございます！！
朝は寝てて食べなかったのでこのまま食べずに…とか思ってたけど
それでちょっとでも食べたらｶｼｮになりそうなので
「普通の量なら食べていいよ」って思ったほうが結果的にいいかもしれません。
まだ過食衝動も消えてないし…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>328　sage入れるとこ間違ってるで〜ｗ　　→　E-mail (省略可) : ここに　sage　ですよ

>>328=316さん？　全然ふっつーの量だし、普通よ〜少ない感じじゃないかな？
バランスも気をつけてるし。（＾＾）
ゆっくり行こうー！

>329さん
sage入れた後に気づきました･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今度は大丈夫なはず…！

ｶｼｮがとまらないのですが、ｷｮｼｮ入ってたときの苦しみを思うといいやーって
思ってしまいます。。。そのうちおさまってくれることを祈りつつ…

ここ三日くらいカショしてない、というか我慢してる。
これじゃ治ったと言えないんだろうなぁ。。。
ところで普通の食事の量ってみなさんわかりますか？
私はいまいちよくわからなくてしょっちゅう母に「私食べ過ぎた？」
と聞く始末です。
あと両親共に働いていて兄弟も家にいなくて
自分は無職でひきこもりなので昼にどうしてもカショってしまいます。
醜形恐怖もあって仕事探しもできない始末です。
医者に普通の食事がわからないのなら一ヵ月入院してみればと言われました。
しかし親に相談すると多分仕事を手伝ってほしいからだと思うんですが
いい顔はしてませんでした。

ここには入院された方とかいらっしゃいますか？
もちろん病院によって違うと思いますが接食障害の方が
入院されてどうだったのか聞いてみたいです。
また、そうでない方でもアドバイス頂きたいです。
長文＆自分語りスマソ。。。

過食がひどくて体がつらくなってきているため、病院にいこうと思っています。
今鬱で精神科にかかっているのですが、そこでは前に「嘔吐なし」といったら
それじゃ大丈夫じゃない？といわれてしまいました。
嘔吐なしでも相談に乗ってくれる大阪のクリニックをご存知の方教えて下さい。

>331さん
３日でも続いてるのはすごいと思います！
反動に気をつけてゆっくり行きましょう＾＾
入院ですが、親もいい顔をしなかったものの猛反対とかでなくて
仕事の都合などがなく時間が取れるならしてみるのも良いんじゃないかなと思います。
私は親に内緒＆仕事があるので入院してしっかりなおしたいけどできない…と思っているので…。
私も摂食の病院については詳しくないのでアドバイスにはなりませんが、
331さんがよくなることを願っています＾＾

331です。
>>332
レス�dｸｽです。
確かに無職で時間があるのならいけるときにいっちゃうのも
ありかもしれませんねー。
332さんのお医者さんは嘔吐なしだと取り合ってくれなかったみたいですが
嘔吐があってもなくても食事がまともにできないのは辛いですよね…。
当方田舎在住なのでお力にはなれませんが
ここで情報が得られなかったら板内の大阪スレなどで聞いてみてもいいんじゃないでしょうか。
私は幸いにも接食障害で有名なところを見つけて今通院してます。
お互い、よくなるといいですね(･∀･)人(･∀･)

入院１ヶ月もしたら、かなりの額じゃない？
金ねーなぁ〜。。。

>>334
それもネックの一つではあります。
自分無職だし金ないんで。
全て親に頼って生きています。
ただ入院して普通の食事がわかるようになるんなら親も出してくれると思います。
入院スレ見ても実際いくらかかるかは病院や保険とかによって違うみたいです。
お金がなかったら自治体が援助してくれる場合もあるらしいですよ。

>>331
何度も入院したことがあります。
期間は1週間〜3ヶ月の精神科の中では短期です。

私の意見ですが、根本的な原因などが変わらない限り
摂食障害は入院しても治らないと思いますが
過食で、まして嘔吐なしで太って鬱で自殺未遂繰り返して危険…
なんて時は一時的な入院も有効だと思います。

入院中の話ですが、閉鎖病棟では他の人のものを盗んでまで食べてしまったり
外出外泊の時に爆発したり、
解放病棟の時は3食を男性の量でしっかり食べ、売店で買って過食もしてました。

>>336さん貴重な体験談ありがとうございます。
そうですね、確かに根本原因を何とかしないと…
親にも真剣に相談しつつ決めようと思います。

皆さんありがとうございました。
私を含め皆さんがいつか楽しく食事をできるようになりますようにﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

過食患者同士食べ物の取り合い…を想像したら(゜Д゜)

>336 人のものまで盗んでたんですか…。それはほんと入院が必要ですね。お金がないときは万引きしてｶｼｮってたりしたんですか？私はさすがに犯罪はできないと思ってしまう…。

万引きしたこともあります。
でも、摂食障害で万引き依存みたいな人って少なくないんですよ。
食べ物にも限らないようだし。

過食と平行して万引きがやめられない人、
そんな娘をどうにかしたい親などワンサカです。

>340 親には悲しい思いさせたくないから、一度みつかったらもう二度としないようにしようって思わないんですかね。私は母親が遊びに来てるときはｶｼｮしませんよ。

今日はｶｼｮしませんでした！！久しぶりで感動…。

朝：オールブラン牛乳かけ、ほうれん草のおすまし
昼：手作りお弁当（ちらし寿司、かぼちゃサラダ、こうやどうふ、ミニチキン2本）
夜5時半：ヤマザキランチバッグ（玉子サラダ）
夜22時半：なか卯　ミニハイカラうどん、キャベツサラダ

>>341
＞親には悲しい思いさせたくないから、
一度みつかったらもう二度としないようにしようって思わないんですかね。
あのねぇ、そんなの皆思うでしょうよ？
でも思ったって出来ないことってあるじゃん。
依存して意志の問題じゃなくなってるんだから。
自分で「やめなきゃ」と思って実際やめれてるうちはまだいい。

>343さん

やめなきゃって思ってもできないこと、ありますよね。。。
私は万引きは子供のころ叱られて以来してないですけど、
過食自体が「思ってもできないこと」だもの･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そのうち抜け出せたらいいですよね…。お互いに良い方向に向かっていけるよう願ってます。

私のパターン
164センチ、52キロからスタート
2日間の過食で58キロ
これを1週間で52キロ近くまで戻すと
また過食
この繰り返し。

胃が痛くなるまで詰め込むと、自己嫌悪と共に達成感

ここ最近は脳が膨張した感じの倦怠感で
さすがにちょっと怖い

で、昨日今日と少しの食事で2キロダウン

やっぱりどう考えても普通じゃないわな・・・

>>345
＞脳が膨張した感じの倦怠感
わかるなぁ、それ。倦怠感というか、興奮している感じだけど。
「食べなきゃ、今しか食べられない」っていう焦りがあって、変に興奮する。

最近、甘いものを食べると頭が痛くなる。でも、止められない・・。

>>345
1週間で-6kgってすごい。
でも急激に減らしたらかなりの確率でまた過食はやってきて
永遠ループだよ

ムチャ食いしてしまうのは、グチャッとした心のせいなのかなぁ?
寂しさからくるのか、怒りからくるのか、
色々考えてみたけど、
なんだか、52キロにがむしゃらに戻していく過程を楽しむために
ムチャ食いしている気がする。

そして今は、2日で2.8キロ落としたことに、
達成感を感じて、少し気分が高揚している時期。
正直言って気持ちいい。

卒業します・・・と宣言する勇気はまだないけど、
ここのレス見て、みんながどうしているのか
参考にします。
もう、普通に食べる・・・ってどういうことなのか、
よくわからなくなっている
普通って、どんなだっけ?

はー、おやすみなさい

どうやって体重戻すのか知りたい。
絶食？

>>5
初めてこのスレに来たんだけど、むちゃくちゃ感動したよ。

>>349
ムチャ食いした次の日は、顔も手足もパンパンにむくんで、
動けない状態。
一気に6キロも増やすんだから、あっという間に3キロくらいは
減っていきます。
で、以前は拒食だったので、そんな感じであと3キロ落とします。

拒食と過食
私の場合は
過食の時の方が、心が泣いている

今、モスバーガー食べた。
ここで切るため、お茶飲んでいます。

>>351さん
私もまさにそんな感じですよ。
過食して体重戻して暫くしてまた過食。
ジム通いしてるのに意味ないよね……溜息
　
因みにこのスレに初めて来た時に私も>>5を読んで号泣した。
今も噛み締めて読み直した

バカ食いする回数が減ってきた。けど、普通食の量が多い気がする…。ってか普通の量ってなんなんだろ？今日食べたのは
朝：ﾊﾞｹｯﾄ1/3 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ8ｺ ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
昼：ヒレカツ定食(ｷｬﾍﾞﾂ2回、ご飯1回おかわり)
夜：おでん4個 朝のﾊﾞｹｯﾄの残り ｻﾗﾀﾞ
これは普通食とよんでいいのかな？どう思いますか？

>>353
普通食として妥当じゃないかなぁ。
お昼はちょっと「育ち盛り」な感じするけど。

>>353
量が多い人なんていっぱいいるよ。
気にすることなかれ。

>>354>>355
ありがとうございます。今日も昼前に起きて…
天ぷら(ｻﾂﾏｲﾓ､ｲｶ) ｻﾗﾀﾞ ご飯(大きいお茶碗山盛り) ｽｰﾌﾟ りんご1ｺ
普通の量のつもりで食べても着々と体重増(;_;)いつか人並みになれる日がくるのでしょうか…。

スイッチ入った。
過食しないですごせそう・・・まだ不安はあるけどね。
お母さんも「顔付きが変わった、きりっとした。」
って言ってくれたし。
タバコとミルクティーで頑張ろうと思うよ。

>>357
うんうん 頑張れ!!

>>357
あんまり頑張って、しんどくならないようにね。
「出来る範囲でかまわないから。」

>>356
周りの人が量少ないと余計に過食までいかなくても自分の量を多いと思っちゃうけど
過食までいかずに頑張ってるのはすごいよ！
「普通量」なんて人それぞれだし、
うちの家族は私以外標準な体型だけどいわゆる普通量よりははるかに多く食べてるよ。
356さんも多分、太らずにすんだらその量でも落ち込まずに過ごせるのかな。
今、体は動かしてますか？
大嫌いで余計ストレス溜めてしまうようでなければ運動してみるとか。
運動と言っても、1日1分から始めてもいいと思うんです。
運動が楽しくなりそうな道具？を使ったり工夫してみるといいのかも？

でも、あまり無理して反動で過食に戻らないよう気をつけてね！

>>358>>359
昨日（昨晩）はカショしなかった！
嬉しいレスをありがとう。
少しずつ頑張るね。

過食を卒業しました。
というより、太っている自分を認められるようになりました。この一年でやっと食べる量も普通になって・・・
本当に、良かった。
みなさんも頑張って。無理しちゃうとまた辛くなるからゆっくりね。

痩せようと思うたびに過食に走ってしまう。
だからもう痩せようと考えるのはやめにしようと思う。
でも今どんどん体重が増えている。
過食は収まってきているけれど普通よりもすごい食べてると思う。
食べる量を減らせば体重も減るのかな。
でも少しくらい食事をへらしても体重なんか変わらないって分かってる。
減らすとまた過食になっちゃうかもしれない。逃げているだけかな。
でもやっぱり太りたくない。もう十分太り過ぎちゃって醜くて外出できない。
これ以上太ったら戻れなくなる。
どうしたら良いんだろうか。運動しかないのかな。
食べたくて食べたくてどうしようもない。
でも太ることが嫌で嫌でどうしたらいいかわからない。
なにをしても体重が減らない。太るだけ。ここ何ヶ月が増えていくだけ。
キープもできない。もう2度と痩せられないかもしれない。
そしたら一生引きこもって生きなきゃいけない。
どうしたら良いんだろう。

すみません。下げわすれました orz

>>361
良くできたね、えらいぞ。皆でゆくーり行こう。

>>363
気持ちの整理がつかなくて辛いね、苦しいね。
太りたくないのなら食べなくちゃいいんだろうけど
どこかで無理に抑え込んでる感情があるから
こうして過食にはしってしまうのかな。
でも、こんなに苦しい思いをしてまで何かと戦ってる
>>363さんの心も体も一生懸命で立派だよ。
きっとその頑張りは、こんな不器用な形でなくてもいいはずだよね。
もう少し自分をゆるしてあげていいと思うな。

知り合いがハリウッドダイエットで

>>360ｻﾝ
ありがとうございます。そうですね、今の食事の量で体重が増えなければ落ち込まなくて済むんだと思います。なるべく体は動かすようにしてます。なるべく遠くの駅まで歩いたり、ｽﾄﾚｯﾁしたりくらいなのですが…。

↑続きﾃﾞｽ。
急増はしなくなったけど、着々と増え続けてるんでかなりパニックになってしまいます。過食がおさまってるのに、太るのに身を任せるしかないのかと思うと死にたくなります。

>>367
＞過食がおさまってるのに、太るのに身を任せるしかないのかと思うと死にたくなります。
その気持ち、すごくよくわかります。
私も一時期過食治まってそういう時期あったので。
でも私の場合、過食衝動がおさまってるのをいいことに
1日1800kclに減らしてﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら更にひどい過食に戻っちゃいました。
1800kclて成人女性に必要なｴﾈﾙｷﾞｰとかで決して低いわけじゃないのに
今の自分には少なすぎ＆急に減らしすぎだったんだ、と気付きました。

だから368さんには同じ思いしないでほしいし、ずっと過食おさまっていてほしい。
でも太り続ける不安もわかるから、まずは今の「歩く＆ｽﾄﾚｯﾁ」を続けて
1、低ｶﾛﾘｰなおかずをを増やしてみる
2、ご飯は普通ｻｲｽﾞのお茶碗にして山盛りをやめる（おかわりする）
などしてみてはどうでしょうか？

過食衝動からだんだん抜け出してきたよ。
いまは500ﾐﾘﾊﾟｯｸとかのｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰ０の炭酸�@本
あと�@ﾘｯﾄﾙのお茶があれば平気になってきた。
がんばるよ。皆もまたーりがんばろうね。

345です
体重５３キロまで戻したのに、昨日転職の面接落ちて
スイッチが入ってしまった
(こわくて体重計にのれない・・・)
明日の面接に全力投球しなきゃいけないのに
もう顔も手もパンパン
今日、過食を抑えられるかどうか心配
とりあえず
リンゴジュース１リットルで今日をしのごうかと・・・
卒業なんて
そもそも出来るのだろうか・・・とちょっと弱気になるスレ

学校が１週間、秋休みだった。
毎日毎日過食しちゃって、反省したのに次の日また繰り返して･･･
今日で秋休みも終わりだから明日から頑張りたい。
こんな毎日を繰り返して、一生治らない気がして怖い。
けど、治ると信じて頑張ってみる･･･

＞けど、治ると信じて頑張ってみる･･･
すばらしー!!

>>372
前向き頑張れ！でも、無理はしないでﾏﾀｰﾘね。

今日はちょっとｶｼｮりそうになった…でも、耐えれた！(TДT)

>>372
この時期秋休みのある学校って・・・。
もしかして同校？

なかなか卒業できない
もう顔がパッツンパッツンに腫れて、人間離れしてます
あきらかに他人を動揺させる醜態になりつつあります
今日からまた我慢する!!

>>375
うちの地域の２学期制の学校は
大体今頃秋休みですよ

過食がおさまって、男の人の食事量位になってきて体重は増え続けてるけど、これ以上食事量減らすとまた過食しそうだから、また繰り返す位ならおデブでもいいやって思えるようになってきた。(痩せてたほうが良いけど…)容姿じゃなくて違う事で認められたらいいな…。

初めまして。今日二日ぶりに過食してBOWSを20袋近く飲みお腹パン2です(*_*)今はお風呂に入ってます。私の場合は食欲は我慢できそうな気がするし食べたくないのに食べます。これからはここにきて過食を治します必ず治す！みんなが私の心の励みになりますよろしくお願いします

続きでｽﾐﾏｾﾝ。実は初心者でよく解ってませんm(__)m今日食べた物は朝、豆乳ｺｺｱとダッタン蕎麦に納豆、昼は豆乳ｺｺｱとりんごとダッタン蕎麦と納豆と野菜の揚げ物とご飯、夜はおでんとご飯50g位と揚げ物一個です。

>>380ｻﾝ
全然食べすぎではないと思いますよ。私は過食おさまってて、普通食としてそれ以上食べてますよ〜。
その食事量でBOWSを20袋はやめた方がいいと思います。さすがに20袋飲んだら便秘になってしまいそうな気が…。あまり無理なさらずに♪

381ｻﾝありがとうm(__)m涙でます最近は太って欝になって彼に嘘ついて40日会わなかったり。でもすんだ事は仕方ないこれから前進します。便秘凄いです食べなくても断食二日して下剤飲んで出しても翌日水を飲むだけでお腹ははち切れそうになります。

>>378
そういう考え方できると卒業近いんじゃない！？

今日はしなくても良いのにﾌﾟﾁｶｼｮしてしまった。orz
もうしない。
大丈夫。
ふぁいとー！

>>383ｻﾝ
今はﾋｷなので、周りの視線とか反応とかが無い世界に居るので、そう思えてるのかもしれません。
正直、社会復帰して周りの反応とか見たら、また痩せなきゃと追い込まれそうな気もします。そうならないようにも、夢中になれる事を見つけて頑張りたいと思います☆

>>382ｻﾝ
やっぱり便秘酷いですか…。朝昼夜と３回に分けて食事を取っているなら、食後１包〜２包にしておいた方が良いと思いますよ☆便秘のせいで体重増える事もありますから。私は少しずつですが、卒業への光が見えてきました。381ｻﾝも少しずつでいいので頑張りましょう！

BOWS系は効果なし、という発表あったとおもう。

＊脂肪包み排出＊誇大広告と厚労省
　
　脂肪分を体内で包み込み便と一緒に排せつする」などの広告で売られるダイエット食
品には、宣伝通りの効果がなく、虚偽・誇大広告を禁じた健康増進法に違反するとして、
厚生労働省は、業者に削除を求める違反広告を具体的に例示した行政対応の指針案を作成
しました。インターネット上で１カ月間公表し、意見を募った上で最終決定。地方自治体
などはこれに基づき、違反広告などを監視指導することになります。

　ダイエットブームで科学的な根拠がよく分からない商品が出回る中、厚労省は国立健
康・栄養研究所に初めてダイエット食品の実証実験を依頼。研究所が9月までに9種類の
商品を動物実験で調べた結果、いずれも脂肪分を包み込むような効果は確認されませんで
した。

387ｻﾝありがとう教えてくれて。でも私にはBOWSメチャききます。去年過食ひどく毎日一万�i2週間以上続けましたが体重１ｷﾛ増えたか増えないかで便秘や浮腫み凄いですが便と水分を出したら戻ります。でももうBOWSは過食しない限り飲まないです！

>>384ｻﾝ
プチでしょ！大丈夫！
少〜しずつ過食の量を減らしていこうね！
私もがんばる！今日は過食しない…！昼は普通に食ったぞ！


BOWSは昔飲んでたけど腹おかしくなってたなぁ。
ほんとに効くんだったら恐いよ‥と思うけど388ｻﾝのように効く人のいるのか‥

389ｻﾝ頑張ってますね！388です。確かにBOWSというかBeFo飲んでますがお腹はﾊﾟﾝ2にはるしよくないです！凄く便秘になるし。昨夜が最後で過食は卒業します。私は今日はお腹ﾊﾟﾝ2で便だしきるまで水分しかとれません。389ｻﾝも一緒に卒業しましょ！きっとできますよね！

この3日間で多分8キロ近く増
よし、これで最後
今日を最後に卒業します
つらくなったら、ここ見て頑張る
一人じゃないぞ!!

それにしても胃がもの凄いことになっている

私もみなさんと一緒に卒業目指して頑張るぞ！！

なんて宣言した直後に過食スタ−トしてちまった…。鬱。

>>393
気にするなー。
これから卒業するまでの間に何度となく衝動と闘うことになると思うよ。
早速ぶちあたってしまったけど、気持ちの切り替えが大事だと思う。
あきらめない事。一緒にがんばっていこうね。

あたしも過食期間とダイエット期間繰り返してそんな自分に
ほとほと疲れてるよ。でもここ見て私と同じように苦しんでる人
いっぱいいて私だけじゃないんだって思えただけで少し安心できた。

>>390ｻﾝ
389です。
昨日意味もなく過食してしまって今日は死んでます・・・・orz
でも卒業めざしてます。
甘いものしか過食しなかった前に比べてはよくなったかな、と勝手に思ってます。
できないなんてことはないですよね。
お互い、きっと卒業できるって信じていきましょうね。

普通食なのにどんどん体重が増えていく〜(゜Д゜;)食べたい物食べて無いのに太っていくんで、かなりｽﾄﾚｽです(T_T)ｼﾞｬﾝｷｰな物が食べたい…。社会復帰もしたい…。完全卒業したいです(T_T)ﾃﾞﾌﾞでも働ける職業って何がありますかね？ｽﾚ違いかも…。すいません。

ううう５０００kcalも摂ってしまった；；

>>397
体型関係ない職業なんてｲﾊﾟｰｰｰｰｲありますよ。

400

>>399ｻﾝ
ありがとうございます。社会復帰して周りの目が冷ややかだろうな…とか、入る制服あるだろうか…とか、考えると怖くて…。でも早く社会復帰したいです☆頑張ります！

>401 私同期女性社員の中で一番のデブですよ。他の女性社員で二番目に大きいサイズの子プラス二サイズ。しかも今そのときより体重上。特注とか用意してもらえると思いますよ。401さんがぽちゃレベルだったらごめんなさいね。

大きい所なら特注ｻｲｽﾞあるし！そんなの気にしないでやってこ！

なんか、二十歳を目の前にして、突然満腹感が蘇ってきた…。
自分でもビックリ。
数日前、ｶｼｮ用食料買ってきたけど途中で「お腹いっぱいもういらない」って思えた。
昨日もそんな感じで、今朝も「味変だ。腐ってる？」って途中で食べるのやめた。
前なら賞味期限切れてようが味変だろうがとりあえず詰め込んでたのに。
お陰で、数日前に買って来たシュークリーム、無駄にしちゃったけど。。
作ってくれた人、ごめんなさい。

食事の内容も偏ってるし規則正しい食生活とはいえないけど
何より、物を食べてお腹いっぱいになって満足感得られたのが嬉しかった。
お腹いっぱいになって自然に食事を終えて、今こうしてる間、もう食べ物のことは頭にない。
こんな感覚だったんだね。当たり前の感覚が凄く嬉しいよ。

皆さん初めまして。初めてカキコします。
３年前くらいに75kgから45kgへダイエット成功して
BOWSって商品あるじゃないですか。あれで「これ飲めば
いくら食べても太らない！」って思って使ってたらいつの間にか
過食症になりました。吐けなかったので当時45kgだった体重が105kgまで
リバウンド。でも治りました。なんで治ったかって言うと、70kgくらいから
体重計に乗るのをやめて、ずっと自殺系のサイトを見て
「自分はいつか自殺するんだからいくら太ってもいいや」とずっと過食ヒキやってて
食べても後悔しないようにしました。それで食べ続けてたら、自然と過食衝動はなくなりました。
105kgという数字は治ってからの数字です。それから今ダイエットしてて60kg台まで回復してます。
過食症で、悩んでる人、引き篭もってる人、辛いと思う。私も２年間外出できなかったから。
太ってるのを人に見られたくなかったから。でも、この病気は絶対治るから！大丈夫！
まず吐かない事。それと食べても後悔しない事。体重計に乗らない事。
今は太ってても、何歳になったってダイエットすればまた痩せる事は可能だし
諦めないで！死にたいって思う気持ちも解る。でも、絶対に笑える日がくるから！
長文失礼しました。

（なんか保健室の方に最初カキコしちゃったんだけどスレ違いだったのかな？と
思い改めてこちらにカキコしました。これでﾖｶｯﾀのかな？二度見ちゃった方すみませんｍ（＿＿）ｍ）

ジュースはパックで何個分の果物使ってるか知ってるの？
お茶とかに置き換えたほうが絶対いいよ

あと糖分も致死量ってもんがあるから気をつけようね
摂りすぎ危険

>>405ｻﾝのカキコ見て涙出てきたよ。ウワァン･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
まだ中３なのに過食症の自分・・・原因はダイエットの反動と受験のストレス。
３ヵ月で10kgも太って人に会うのが怖くなって今日も学校休んでる。このままじゃ
いけないと思いつつも毎日カショってる。もうこのまま太り続けていくんじゃないかって
考えたら死にたくなってきた。
でも、405ｻﾝのカキコを見て思った。今の不安定な環境のままでいきなり過食が治るワケがない。
だから、今は自由になろう、過食したいときはしてもいいんだって。
受験が終わって高校に入ったら部活に入っていっぱい運動して・・・またきっと痩せることはできる。
今はそう信じて生きることにした。焦ることはないんだってわかった。
405ｻﾝ、勇気をくれて本当にありがとう。

>>407
まだ中学生なんだ・・・
私は恥ずかしながら３０歳過ぎてからの拒食症
そしてこの１年は過食行動に近い状態です
ずーっと閉じ込めていた気持ちが摂食障害という形で
爆発してしまったみたいです
中学生という若いうちに、自分の気持ちに正直に向き会おうと
思えるあなたは、
きっと優しい人になれると思うよ。
きっとこれからも“３歩進んで２歩下がる”状態だと思うけど、
それでも１歩ずつ進んでいきたいね。

>>407
405でつ。まだ中学生なんだ、思春期真っ只中で食欲もある頃だし
周りもオサレする時期だし、太ってくると辛いよね。
自分も10代の時、過食症で過ごしたけど、やっぱり吐けないから
太っていくし、でも周りからは怠惰で太ってるとしか見れないし（家族にはデブデブ言われる始末）
だから外にも出れなくなって人目ばっか気にしちゃって本当辛かった。
407ﾀｿは今が一番辛い時期だと思う。私は引き篭もってたし仕事もしてなかったから
太った姿を家族にしか見られなかったけど、受験生となると、引き篭もる訳にはいかないしね。
それに過食した後はどうしても後悔しちゃうよね。わかるよ。
でもどうか希望だけは捨てないで・・・
受験もストレスも、早くなくなればいいのにね。
やっぱり過食症は心の「病気」だから、病は気からっていうし、なんでも前向きに考えれるといいね。
407ﾀｿ生きてるだけでいいんだよ。「頑張って」なんて言わない。
長い月日が経っても絶対に笑える日がくるからね。
お互い、マターリいこうねっ。素敵な未来が待ってる事、祈ってまつ。

>>408ｻﾝ>>409ｻﾝ
407です。レスありがとうございます。お二人のレス見てまたもや涙が･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
こんな優しい言葉かけてもらったの初めてで･･･
今まで過食のことは誰にも言えず、１人で抱え込んで、いつも後悔ばかりだったけど、
ここに来て本当に前向きになれた気がします。明日からは学校にも行けそうです。

いつか絶対に409ｻﾝのように「治った」と報告しに来ます！その頃には408ｻﾝも、
他の苦しんでる皆さんも、一人でも多くの人が治ってるといいな･･･

私はここ数日のホルモン剤のせいで始まった短期ｶｼｮかもしれません。
朝は普通、昼は1200kcal以上(シリアルなど)食べてしまって、夜食べられません。(3日目)
今日の過食後、コントレックス1杯飲んだら胃がヤヴァイ重くなり
普段は絶対吐かないけど、吐いてみたらコントレックスの重い水だけでてきた･･･。
もしかしたら食前に飲めば、すこしは抑えられるかも。
明日から絶対飲んで、ここ数日間の悪循環から逃れたいよー。つらい。

ご飯１杯に焼肉、チョコビスケット３枚、チロルチョコ３個。
もうここでやめなきゃ。
脂っこいものも、甘いものも、十分にとった。
これ以上食べたら胃が苦しくなる。過食になる。
もう口にいれちゃいけない。
今チェルシーのバタースカッチ口にいれて必死にブレーキかけてます・・・

私も

食べる前にお酢を飲みはじめたらｶｼｮがましになったよ。
りんご酢に蜂蜜を少しいれて水で割ったものをコップいっぱい。

今日お腹いっぱい。
明日から頑張る。
終点まできたからもうしない。

私も毎日起きてからこんな時間までの過食やめて卒業したい。
こんな毎日辛すぎる。

ちょっと前に卒業宣言したものです。
昨日、３ヶ月振りくらいに過食しなかった。
（宣言したとも、４・５日治らなかった･･･）
久々に自分で決めた約束を守れて、
今日起きたとき本当に嬉しかったです！
１日守れたら、続けられる気がしてきました。
ここの皆さん、絶対治ると信じて頑張りましょう!!

すいません
宣言したとも　じゃなくて
宣言した後もです；

よしっ、もうほんとーに卒業だ
このままじゃ、まずいことになる
今日、つくづく感じた
もう絶対卒業する　クスン
宣言１日目成功

宣言２日目　成功じゃ〜
今夜はなるべく食べ物の映像を見ないで
さっさと眠る
でも、不眠症なんだよなー

くすん。
巧くいかないよぅ。
さっきもﾏｯｸでｾｯﾄ食べちゃった…。
お昼食べすぎたから夕飯少なくしなのに…
明日は頑張れるかな。
ううん、頑張らなきゃね。
好きな洋服着れないもん。

ずっとｶｼｮ続きでした…。
食べ過ぎて口の中が荒れてる…せめて歯磨きはしよう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

口も荒れるけど、頭がボーッとしませんか？
その上、記憶が飛んでしまう時があります
こめかみとか耳の穴から脳みそがプシュと飛び出しそうな
頭の膨張感がひどい・・・
これって、私だけ？

朝からｶｼｮってほどじゃないけど食べ過ぎた…なのに食欲出てきて。。。
でもいつもならｶｼｮモードに入って「食パンも食べちゃえー」ってなるところを
気持ち悪くなるから走ってごまかそうって思えた！！！
３０分くらい走ったら食欲ちょっとはおさまったかも？
それでもｶｼｮ続きでもたれてる胃が気持ち悪かった…やっぱ食べすぎなのねorz

>>424
運動しようという気になるのがすごい！
気持ち悪くてもいいじゃねーか(･∀･)
その調子で☆

私は今日バイトの面接いってきます。
ひきこもり直るいいきっかけになればいいが…
半年ぶりにスーツきたら苦しくてカショれない('A`)

夜中に過食続けてたら、消化不良で気持ち悪すぎ・・・
日中は絶食できんのに夜になると、なぜか異常なほど
食欲が出てくる　頭の中が食べ物の事で一杯　orz

でも、どうしても着たい服があるから、バランスの良い献立で
自炊して、ちょっとずつでも良いから運動増やそう・・・

昨日無我夢中で部屋を掃除した。
音楽をガンガンにかけて。
そしたら、今日過食しなかった。
この調子で頑張る。
負けそうになったら、また来ます！

>>427
427ｻﾝのｶｷｺ見て、私も頑張ろうって思った。
寝れないまま今日のAM2時くらいからずっと食べてて
精神的にもどん底だったけどこのｽﾚ来て良かった。
同じ悩みを持ってる人が前向きに頑張ってる、この事実が嬉しい。

宣言３日目
夕方、ヤバイ衝動がムクムクと・・・
用意しておいた生クリーム２００mlを必死に泡立てて、
ボール一杯食べて乗り切ったよ
なんとか成功ダー

何をもって「過食」なんだろうか…。
明らかに気持ち悪くなるまですごい量を食べたらりっぱに過食だろうけど
量はそこそこだけど気持ち悪いのに食べてしまったとか
食べなかったけどすごい衝動に襲われるのは変わらずとかはやっぱり回復とはいえないんだろうなぁ。

しかし、おなかいっぱい食べても脳が満足しない。
むしろ食べた後のほうが食べたくなる…ﾅｾﾞﾀﾞ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
せめてゆっくりよく噛んで過食してきまつ。
昨日より一歩前進だと思いたい…

自分は本当に気持ち悪くなるくらいまで食べて過食だ！と感じる。
三食＋おやつ、菓子パンとか食べたくらいだと今日は過食しなかった〜、かなりいい気分になります。多分普通の人がちょっと多目に食べたくらいが自分の腹八分目くらいになってる

とりあえず過食を3日間止めてみて三食食べます！宣言

私は、パン一個にしても「今誰かが来たらやばい・・・」と不安になりながら食べてたら過食だなぁ。
「過食」というのはちょっとおかしいかもしれないけど、空腹からの食欲で食べてるんじゃないから、
余計な摂食行動だと思う。

>>430
好きなものだけ選んで食べたり、味わってたべるだけでも前進だと思うよ。

宣言４日目

本当に卒業したいのに、やってることは．．
出もまた明日から心入れ替えて．．と毎日思っている。
苦しい、でも卒業してやる。

>>430
難しいところだなぁ。
やっぱり量が一般的な範囲以下だと
例え精神的な不安なんかがあっても過食症ではないと思う。
でも、そんな状態じゃ回復したとも言えないし、第一自分が辛いよね。

もう食べたいとか痩せたいとか考えて生活するの、
やめたい。
食べすぎた時に投げやりになって、
日常生活で必要なことをやらなくなってしまうのも、
やめたい。
明日はちゃんと起きて、走ろう。
そしてちゃんと会社行こう。

中三の娘が過食です。もともとプレッシャーに弱く、人目を気にする性格です。

拒食の反動と受験のプレッシャーで、治りにくい状態かと。。
医者には行きません。
私だけ話を聞いてきたのですが、自由にさせておくしかないと言われ、実行してます。
その後、過食しても荒れなくなったのですが、今朝久々に荒れました。
制服がきつくなったのが耐えられなかったみたいです。
何かと私のせいにして暴言を吐いたので、いつもあれこれ味方してるのに
この子には通じないのかと、私もひどいことを言い返してしまいました。
いつもは我慢してるんですよ。
でも今日はできなかった。
そしたら、家出してやるとか、ぐれてやるとか、お前なんか死んでほしいとか
いわれました。

こんな状態じゃ、親子関係取り返しがつきませんか？
もう何をどうしていいやらわからなくなってしまいました。
長文すみません。

すみません。下げ忘れました。

私は海苔やチーズ、赤飯用のあずきの缶詰などを食べることで
毎日乗り切っている。味にパンチはないけど野菜と組み合わせて
もおいしいしわりと満足感もあるし、なにより心行くまで食べて
も悪い気がしないから。ただ問題はやたらと費用がかかってしまう
ということ。海苔や豆類って結構高いよね。

ごめんなさい。自分もさげ忘れました・・

>>438
私もちょっと前、母に思いっきり食って掛かってました。
>438さんがお察しの通りヤツ当たりと言うか
今までの鬱憤を晴らす+自分への体型への苛立ちを母にぶつけていました(タチが悪いです･･･)
その時の母の態度は最初はびっくりしていましたが
度々ある毎に私が騒いで母に対して暴言を吐いてもそれに反応せず
>438さんのお嬢さんと同じように「家を出て行きたい」と何度言っても
「それは困るわ」という返しでした。経済力がないので実行しなかったのですが。

私の母もクリニックに定期的に行って
摂食障害の親としての振る舞いや自分自身の父との仲の悩み相談もしてるみたいなので
多分最初は困惑したけれど
「全てを受け入れなさい」と言われてるような気がします。←これは憶測です。

そのお陰か、私は今は全く八つ当たりを母にしなくなりました。
信頼関係というのかな、関係も前よりずっとよくなりました。
そこまでして(耐えて)愛してくれてるのかと。

お母さんにもお母さんの逃げ場が必要だし
お嬢さんにもお嬢さんなりの葛藤があり
暴言もその場勢いみたいな感じで私は言ってました。そして後で反省してました。
親子関係に取り返しがつかなくなると言う事は私と母の場合では当てはまりませんでした。

>438さんは一度だけクリニックで話を聞かれたのでしょうか？
こういうのは専門家に話を聞いてもらってアドバイスをもらうのが一番なような気がします。
私のは一例と言う事で。。。
ちなみに未だ私は治ってません。
ただ良い方向には向いてると確信してます。

長文失礼しました。

>>438
私も娘さんと同じような状況でした。
「お母さん、私を捨てた方が楽だよ？」って言わんばかりの行動をしてました。
過食、お金の浪費、不登校、昼夜逆転、暴言・無視もしょっちゅう・・・
それでも私を見捨てなかった母に今では感謝してます。
あと、親の愛に付け込んだような自分の行動に後悔もしてます。

>>438さんが娘さんを思う限り、取り返しのつかないことはないと思います。

連投ｽﾏｿ

今日は一週間ぶりの過食をしてしまった。
もらったケーキを4，5個食べてしまって、止まらなくなって
買出しに行く自分が頭に浮かんだところでなんとかおさまった。
それから一分一分が怖い。大丈夫かなぁ自分。

>>442,443
丁寧なレスありがとうございました。
学校から帰った娘は意外なほどケロッとしていて、拍子ぬけしてしまいました。
コンビニ連れてってーが開口一番でしたが。
これからも山、谷あるかと思いますが、頑張ります！
元気がでました！

>>438
お母さんはまだいらっしゃるかな？私も一言伝えたくて。

私も家族、特に母にはかなり迷惑をかけてきました。経済的にも肉体的にも精神的にも。
でも見捨てないでいてくれました。
私のこと殺せばいい、捨てればいいって言った事もあるけど
そんなことしないよって言ってくれて。
自分がこんな娘を持ったら殺したくなるんじゃないかと思うほどだから
母には本当に感謝してます。
でも母も一人の人間で、私のせいでものすごく辛い時があったと漏らしましたが
今は割り切って考えてると言ってました。

長くなりましたが、一番言いたかったのはどんな酷い状況でも
見捨てないでいてくれたのが嬉しかったってことです。

>>446
レスありがとうございます。
皆さんと同じで、娘もわかってるんでしょうね、きっと。
わかっていても、イライラを私にぶつけてしまう。
私にしか当たる所がないんですよね。
何を言われても、本心じゃないと信じて流していこうと思います。
皆さんの本音を聞かせてくださって感謝しています。
ドーンと構えなきゃね！！

姉と一緒にダイエットします。

姉は標準体重＋２�`で過食なし。
私は標準体重＋20�`で過食気味。

元が全然違うので減った�`で勝負。
過食やめれば私のほうが有利だから頑張ろう!!

>>447
そうそう！そうなんです。
私と同じで、娘さんもお母さんにしか当たる所がないんじゃないかな。
でもお母さんも辛くなる時あるでしょうから
ストレス解消法、悩み相談なんてあるといいですよね。

＞ドーンと構えなきゃね！！
頼もしい!!娘さんの支えになってあげて下さい。

お菓子を買い溜めする癖があり、過食もひどいもんでした。
買うのをやめればいいのに…とわかっていてもやめられなかったよ。
ひとり暮しなのに大家族か？みたいな大量なお菓子や食材が常にあった。
でもいつからか、徐々に減っていって買い溜めする癖は治った。
もちろん過食衝動がくるとスーパーやコンビニに走って大量に買て食べちゃうけど…
お菓子過食からご飯系過食（パンも食いますが；）になったこと、
買い溜めをやめたこと、ニ歩くらい前進したかなって思ってます。
ここまでくるのに３年くらいかかったし、これからも摂食とも闘いは続くかもしれないけど、
それでも一歩一歩克服に向かっていきたいです。

これ以上お母さんを悲しませるのは嫌だから、もう過食は卒業します！
無理に気負ったりせずちょっとずつ食べて、できる事からやっていきたい。
ダイエットしようと思います！

優しいお母さんがいるってだけで羨ましい。
私は毎日、
「気持ち悪い」
「家に食べ物買い置きしておいても誰かさんが食べちゃうからね〜」
「もう手遅れなんだよ！」
「早く家出てってくれ」
「金食い虫が。いるだけで迷惑」
などと言われるので、母親と目を合わせないようにしています。
特に、家族が揃いやすい夕食の時間は大嫌い。
食卓で動悸が止まらない。
適当に残して、夜中にこっそり自分の部屋で過食。
何か物音がする度（母親が起きてきたんじゃないか？と）にビクビクしてる。
とうとう自殺未遂してしまった‥

私はここ5年くらい家族と一緒に食卓で食べたこと無いなぁ。
もし一緒に食べなくても何も言われないなら
無理して一緒に食べなくても今はいいと思うんだけど、
治療上はよくないのかな。

>452 どうしてそんな家にいるの？アパート借りるか、お金ないなら会社の寮とかないの？一人暮らししてるけど食べたいもの食べれるし、自分のお金ないから気兼ねもないよ。

10月 1日　83�`
10月15日　86�`
10月30日　80�`

こんな増減の仕方はヤバイとは思う。
でも今のトコ体調不良はなし。
このままカショ止めてやせます！

きのうまで過食ばかりの最悪な毎日だった。
でも、今日から１１月。新しい月の始まりだ。
なんとなくがんばれそうな気がする。
今日からダイエット日記をつけてみようと思う。
食事内容や食事に対する感想などを書いてみたい。

>>456
私もそうするぞー。

最後の過食から後5日で一ヶ月経ちます。一般の人と比べるとまだまだ…なのですが、少しずつ
普通に戻して行こうかと思ってますんで皆さんもがんばって下さい！！経過後、またお邪魔します！

>>458
卒業したいと思いつつだらだらと続いてしまっている身として尊敬します・・。
もうすぐ1ヶ月だそうで、すごく頑張っているんですね！！
自分も見習わなきゃなぁ（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
質問なんですが、約一ヶ月普通食にして身体的に変化はありましたか？
体重の話はNGなので詳しい事はお聞きできませんが・・・。
自分も希望を持って頑張りたいので良かったら教えて下さると有難いです。

>>438
あくまでも、『一緒に。』
自分をわかってくれる、一緒にいてくれる人がいるだけで、娘さんにはお母様という命綱が
あるようなものです。
摂食障害になった自分を見捨てないで、見放さないでいてくれること、
…そういうぬくもりだとか、母親の存在って本当に大切なものだから。
ともに苦しみ、戸惑いながらもあせらず、どうか娘さんの心が穏やかにあるよう、
お母様もおつらいでしょうが（近くも遠くもない距離で）見守って歩いていって
ください。
渦中にいるものでこんな言葉しか言えませんが…
お悩みがあったらまた書き込みしてくださいね。

みなさん「治る」というのはどういう状態のことと思ってますか？意見聞きたいです。
私はカロリーを気にせず食べることは細くなりたいと思ってしまう限り無理だと悟ったので
毎日消費カロリー分食べて生活することを目標にしてます。

>461 治るって、満腹感を感じることとおなかすいてなくても食べちゃう人は、それをしなくなることかな。たとえば吉牛で豚丼並食べたら、それで満腹感感じて一食はそれで終わりにできること。カロリー気にするのはもう一段階上かなと思う。

>>461
自分の気持ちを、束縛しないで一日を過ごせていたら合格、かなぁ。
やせがまんとか、しない。ｶﾛﾘｰの事も、参考にしつつ執着はしない。
一日三食を大切に感謝しながら食べれているときは、気持ちも食欲も暴走しないからすごく楽。
だから、これが回復に向うってことかなぁ、って私は感じているよ。
一度この苦しみと出会ったら、治すということはとても高いハードルのようです。治したいってのが本音だけど、今の自分をｽﾊﾟｯと切り離すことはまともに考えたら無理だから、めざすは回復なのです。
貪欲な食欲に生活をとらわれない日は、本当にしあわせ。

>>462
うん、わかるわかる。
すごくよくわかります。
己に足る食事量やタイミング、食材なんかを、心身をもってして知ること。
無意識に感じること。
それが自然にみについたらいいなぁ。
つまりは、神経のバランスが整ったおだやかな時こそ「治ったんだ」って気付けるんだと思う。
生活サイクルや気持ちの風向きを変える訓練をしたら少しはましになる。
でも、何事にもがんばりすぎないように、生きたい。そしたら、こんなに一生懸命食欲と戦っているがんばる日々から離れることができそうだから。

どのくらいなら回復かって難しいよね。
私は食事量は常識の範囲なら大食いでもいいと思う。1日1食でも1日6食でも。
もちろん、おいしかった、また食べちゃった、くらいの気持ちで
死にたいとか思わず、代償行為もせず、
ひきこもったりなどの生活に支障きたすこともしないならって事で。
痩せたい気持ちも、この時代だから適度になら思っててもいいんじゃないかと。
こんな感じに思ってます。

ここ一週間カショってない。
理由は、気になる人ができたから。
半ひきこもり無職で出会いなんてあるわけがないと思ったけど
そういうわけでもなかったんだね…。
この調子でじわじわよくなっていけたらいいな。
ここのみんなも早くよくなってほしい。
同じ病気で悩んでる人の辛いカキコを見ると自分のことみたいで悲しいよ。

初めてここきたけど、糖尿病の心配とかしてる人っているの？
糖尿病で片方の足切断したウチのジイさんがそのまま死んでいった
姿見て以来、糖尿病のことが気になりながらも無職でﾋｷｺﾓﾘで四六時中
なにもすることもないから、食欲だけが台頭してくる('A`)

>466さん
その後過食の方はどうですか?!
私も半ヒッキーです…
好きな人出来てよかったですね！
因みにきっかけ聞いてもいいですか?
　
>467
私は毎日過食する訳じゃないですが糖尿病は気になりますね。でもかといって食べたい衝動が起こると抑えることが苦しくなるのです…。

私も父が糖尿病だし、甘いものばかり食べてるから怖い

中性脂肪の値が高めだったから、糖尿病を恐れてます。今度、血糖値を調べてもらうつもりです。ホントに糖尿病心配ですよね。

★★★摂食障害OFF in 関西（大阪）★★★
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1087799277/

ＯＦＦ参加希望の方は上ｽﾚにぜひいらして下さい。

血糖値は空腹時だけでなくて一日がかりで調べる方の？
ぶどう糖耐性試験だっけ？
私はコレステロールチが高かった；
血糖値は空腹時で６０で正常範囲（ちょっと低めかな）だったけど
たぶん耐性のほうやったら上がり下がりがすごいし
何かもう右目の奥が刺されたようにズキズキ痛いし
髪の毛も薄くすかすかになってきたし
もう人生いいことないから投げてる

愚痴ってごめんでもねー人生に何かしら希望がないと
直るもんも直らないわorz

>>438
優しいママさんですね｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
文面から娘のこと心配してるってのが凄い伝わる･･･
できたら、娘さんと頑張って一緒にいてあげてほしい。
娘さん将来絶対感謝すると思うから。

おれは一度でいいから血糖値を調べてみたい。
測定器もあるみたいだけどけっこうな値段するみたいだし、
医者に行けと言われてもﾋｷｺﾓﾘの俺には困難・・・
せめて野菜を食べられる人間に育ちたかった
父よ母よ、なぜ野菜を一切食べれないように
甘やかして育てたんだ・・

カショオから卒業めざし、今は過食してもはかないようにしています。
食べ過ぎると、ものすごく嫌悪感･･･。
はかないほうがいいと分かっていても、はかないのは精神的に
辛いねん。ぼたぼたのお腹をみるともう、叫びたくなるよ

この板に始めてきました。

昨日、家族と焼肉に行って食べ過ぎてへこんだけど
自暴自棄になっての過食には入らなくてよかった・・・
このまま今日から１週間過食しない！
こんな太った体なんて・・・

昨日までかなり過食。前は吐いてたけど、子供が見てると吐けない。
見せたくない。
ので食べてた。
いろいろ他の症状が辛くて、勝手に止めてた薬始めたら、今朝から食欲なし。
本当に、あ〜たべなくてもいいかな〜って感じ。
家には食べるものいっぱいあるのに！
あんまり急に食べるの止めると反動怖いから何か食べようかな？
でもそんな食べたくない。
薬ってすごい…

>>477
薬なんですか？

賛否ありますがルボです。
私にはあってるみたいです。

どうも。ルボ私には効かないんで裏山シー

卒業は絶っっ対出来るよ！
私はダイエットやめてから過食しなくなったよ。
あと、このスレにいるような優しい人たちのおかげ。
自分を無理矢理外に連れ出してくれた。いろんな所に連れてってくれた。
意外と家の外も悪くないって思った。海とか山とか何だかんだ言って癒される。
自分がここにいてもいいんだって思ったら不思議と食べる量が減っていった。

うわ、自分で書いてて寒い。使い古された言葉ですね。

今でも３ヵ月に一回ぐらい衝動があるけど、ｷﾆｼﾅｲ！
食べたいときは食べる！太ってもｷﾆｼﾅｲ！

絶っっ対やめれる時がくるから、幸せの瞬間を増やしてって下さい。
いっぱい食べたっていいからその事で辛いって悩まないで笑い飛ばしてほしい。
とにかくみんな幸せになってくれ！！ていうかなるから！！

ﾙﾎﾞ効くんだ…いいなぁ…頑張ってｶｼｮ脱出を
目指してる。
週末に衝動がきて酷い。
でも頑張る、頑張りたい。
がんばれ皆。
がんばろう自分。


ﾙﾎﾞ効かないってｾﾝｾに言ってみようかな…。

>>481　有難う！むっちゃ暖かい言葉だよ

5年ｶｼｮｵ→いま吐かなくなって1年。
卒業できそうだと思ったが、太った分ﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ったら、再発気味。困ったー。
ちなみに私もルボ。

>>484
ダイエットって運動？食事制限？

>485
食事デス。
無理なことはしてない筈。朝昼しっかり食べて夜�i控えめにしようと思ったくらい。
‥でもストレスのせいですよね？

私も頑張ろう。
今日はしてしまったけど。
明日からいや、今から過食の誘惑から
少しずつ開放されたい。

摂食障害になって、19年。
今日から、過食はもうしない。
深い深い決意のもと、ここに宣誓します。
もう私には、時間がないから。
その時が来たから。

そのとき、のひきがねをひかせたのは何かしら？
傷つくｺﾄでなければお話がききたいな(´∀｀*)
やめたい気持ちはすっごくわかる。私も葛藤中だからさ。
だからこれからやめるそ！ってあんまりせっぱつまって、ｶｼｮを一気に断ち切ろうとすると気持ちに余裕ができずに、自分を追い込んじゃうから、深呼吸して気を付けて〜。ﾋｰ ﾋｰﾌｩ

女性でありたくなかった、なりたくなかった。
ふっくらした曲線は、私には避けたいものだった。
女でなければ嫌な思いもしなかっただろう
男性恐怖にもならなかっただろう

そして拒食への道
そこから華燭への道に行くには大して時間がかからなかった

↑の文章とまったく同じ道を歩んできた。一つ違うのは私は男です。男も女も関係ないよん♪

もう、本当に、これで終わる。
何回繰り返してきただろう。
でも、もう、したくない。
本当に、したくない。
卒業します。

どんな過食した後でもとりあえず三食しっかり量も減らさずに食べてたら明らかに過食の頻度も量も減ったよ。
どうせ食事抜いても過食でその何倍も食っちゃうから

昨日一日、やっと過食せずに過ごせた。
一日一日、積み重ねていくしかない。

11月順調です。
卒業スレは過食しなかった日のメニューなども書いては駄目ですかね・・？

でも、書くと「みんなはこんなに少ないんだ。私はまだまだだ」って比較しちゃわない？

>495
>496
それもそうですね。
皆それぞれのペースがあるしやめときます。
お返事ありがとうございました。

>>497
そういうときは、自分で
大学ノートに書き込んでみるとよい。
メニューと、自分のその日の気分とを記入。
わたしもいま、それをはじめていて、一日の最後にそれを書いたりします。
ゆっくりと自分の適量を知っていくために。

初めてこのスレを見て私も過食卒業を決意しました。ノートに食べた物を記入するって方法やってみようと思いました！もう毎日後悔するのはイヤだー！

食事日記おすすめです。
今日も過食したー…と思っても、かなり酷い時の食事日記見てみると
その頃より少ない事に気付いてちょっと落ち着いたりすることもあったよ。
量なんて人それぞれだし！

明らかに人差し指付け根に吐きダコが…衝動的に吐きたくなりカショして喉に指突っ込んじまう！下剤浣腸もう嫌だ！漏れも何とかしたい…

>497
>498さんどうもアドバイスありがとうございます。
食事日記を毎日つけることにしました。
完璧に卒業出来る日がくるまで頑張りたいですね。
497さんもお互いのペースで頑張りましょうね。
　
>501さん大丈夫ですか？
あまりストイックにならないようにゆっくり私や皆と一緒に乗り越えていこうね。

>502さんありがとうございます。
頑張る元気出てきました。

この病気治るのかなぁ
もう出口見つかんないんだけど

あんぱんダイエット、お菓子よりの過食のひとに
効くらしいから今日からやってみようと思います！！

なぜｱﾝﾊﾟﾝ？
ﾌﾂｰのﾊﾟﾝじゃだめなの？
単品は必ずﾘﾊﾞるよ。

いや、普通にカロリー摂ってればリバは「必ず」じゃないだろうけど
栄養的にどうかと……
でも過食して精神的にもきついんだったら一時的にやるぶんにはいいかもね

小さい頃から、深夜にテスト勉強やゲームをしながらチキンラーメンを生でこっそり食べていたけど、3食もちゃんと食べてたかろ当時は痩せてたなぁ…。
昔から大食いだったけど、本格的な過食が始まったのはつい最近。
一人暮らしで生活が乱れて…、ダイエットを始めたり失恋したりが一番の引き金。
ただのドカ食いだと今まで思っていましたが、摂食障害だと自覚したのはつい昨日のこと。
このスレも今日見つけました。とにかく泣けた…。
回復に向けて頑張る皆さんの仲間に入れて欲しいです。
宜しくお願いします。

今まではメニューの方にカキコしてました。
酷いときは１週間で７キロとか太ってたんだけど、
最近ちょっと治まってきたぽいのでこちらに。

自分の改善方法としては・・・
【過食の対象をせめて栄養のある物にずらしていく】です。
最初から無理することはない。好きなものから「今よりマシなもの」を探す。
私の場合はプレーンヨーグルト。カショりたくなったらこれに、蜂蜜＆
シュガーカットを混ぜた物をかけて食べる。他にフルーツとか何でも好きな
ように入れて楽しめば良いと思う。
自分に対して「菓子パン食らうくらいならヨーグルト好きなだけ食え、
何キロでも食え」と許すことで長続きしてる。便秘にもいいみたい。
５００ｇ（￥１３０程度）２パックで１キロになるから食べ応え有り。
かけるものに制限はしない。「気が向いたら控えめにしれ」程度で。
ストレス感じないように続けて栄養あるもんを増やしていけば、
過食衝動という異常な状態も回復に持っていけるかもと期待して。
モチロンそう簡単にはいかず、反動でかなりの自己嫌悪を伴う馬鹿食い
してガックリ…てこともあったけど前よりは改善してると思います。

長々と長文スマソ。

私は過食した時はｶﾛﾘｰｶｯﾄｻﾌﾟﾘのみます。食物繊維大量だからお腹はって便でてもそれ以上にお腹にあるから翌日も消化されずお腹はり便秘になりしばらく食欲なくなるからいいです。過食も多くて月4に減りました

食事日記、書くとだいぶいい。
ネットに食事内容を書き込むよりも意識がしっかりと保てる。
なによりも、ふりかえって過去の食事内容をみることができるし。他人に触発？させられることがない。
私は手のひら位のメモ帳に食べたもの、間食した時は食べたもの＋食べた時間、を書いています。
あと、それとは別に、ふつうに日記をつけれるようになりたいな。
私は過食＋欝ぎみなので。

>>510さん
私も、飲んでますよ。
しかもほぼ毎食。
食事を取って太るかもしれないという、不安や罪悪感が薄れるから。
もちろん、痩せはしません。とはいえ、私は大量には飲まないようにしてる。
ギムネマとかキトサン系のｵｰﾄﾞｿｯｸｽなものにしてます。流行りのモノに頼りかけた時期もあったけれど、
お金が無駄になるしね。
何より、ｶﾛﾘｰｶｯﾄ系のを使うと気がゆるんで、むちゃ食いを助長しちゃう気がして。
過食とやけ食いと食べ過ぎのボーダーラインって本当に微妙だから参るね。
でも、回数が減っておめ！

>510さん>512さん
私もｷﾄｻﾝ等を飲んでいますよ。
過食した時のみなんですが…。(因みに下剤も)
　
卒業ｽﾚの皆さんは一ヶ月に0回を達成出来る人はいるのでしょうか？
私は0回が目標なんですがずっと達成出来ません。
8月とか5回･･
11月は絶えて絶えて何とか2回。
確実に数年前より良くなってきていますが未だ0回は一度も達成出来なくて自己嫌悪が激しくて…皆さんはどう向き合っているのでしょうか？
本当に過食が一回もなくなる日がくるのか・・・
そんな不安が強いです。

>>513ﾀﾝ
意識して過食をコントロールできてるなんてすごいじゃないですか！(・∀・)
月に０回っていうのは、
チョットハイレベルな目標（私の場合は生理前はかなり食べちゃうからそう感じるのかもしれない）に思えるけど、目標を持ってるのってなんだかプラス思考になれていいですね。
見習いたいな。
>>513さんもがんばっているのだから、必ず目標は
達成できるって私は信じてるよ(*´∀｀*)マタァリとね。
私は最近、摂食障害におちいった年数と同じくらいの年数が、傷？をふさぐのには必要なんじゃないか？と思ってて、焦らずに自分らしく生きることにした。
外からの影響や内面の波に翻弄されることもしばしばあるけれど、それが気にさわらなくなったその頃には、きっと今よりも生きやすく、食の暴走にとりつかれることも少なくなれてるだろうなぁと思います。
たまには泣いちゃう日もあるさ。だけどそれ以上に
笑ってたいもん！
よし、これから暇なときは、イメージトレーニングしてみよう。長文ｽﾏｿでした

みんな、書き込みとかないけど順調なのかな。
私は波乱ぎみです、気分も食欲も。ストレスで止まらない。食事日記も昨夜からストップしちゃった…。
今日、久々にお風呂に入ったら体が変わっていたよ、びっくりした。
変わりたいよ。
それにはまたダイエットしなきゃいけないのかな。
意識改革したい。気持ち、満たされて生活したいよ。ずっと孤独だから治らないのかな。
私の精神が不安定になったきっかけは両親の離婚。
学歴・人間関係のｽﾄﾚｽ。
自分の馬鹿真面目な性格。強がりで頑固だし幼稚だ。助けて欲しいときに助けを呼べない。ちなみに長女。最近は元気もでないし……毎日、淋しいや。
淋しさの埋め合わせのために食べるのはもういやだな……。

順調じゃないから書き込めない
保健室の方も見るとひきづられるから見ない

気休めに吸収阻害系サプリを飲んで過食を繰り返していました。
ここ２ヶ月くらい毎日過食してました。
それが当たり前になってて･･･
今止めないと、止められない気がして
引き出しにサプリを入れて鍵をして、鍵を預かってもらった。
どうか明日からは、少しずつ元に戻れますように･･･
頑張ります。

>>515
>自分の馬鹿真面目な性格。強がりで頑固だし幼稚だ。助けて欲しいときに助けを呼べない。ちなみに長女。
>最近は元気もでないし……毎日、淋しいや。

私と同じだ。淋しくて辛かった。以前はｶｼｮｵ＋吸収阻害ｻﾌﾟﾘ常用者でした。
私は嘔吐無しになるまでかなりの時間と労力を費やしました。それから嘔吐無しのｶｼｮへ。
このスレの人は嘔吐がないから治り易いと思います。嘔吐に転向したらなかなか抜け出せないです。
私の場合、ストレスが過食に向かわせていたのでストレスを少しでも忘れるために趣味を作ったり
家にいるとついｶｼｮに走ってしまうので無理やり毎日外出してみたりしました。
いまではたまーにちょっと食べ過ぎたってくらいになって普通に戻れたみたいです。体調も良いし。
文章下手だ･･･何が言いたいのかと言うと、ストレスを違う方向に向かせる。食べ過ぎても自分を責めない。
ということが大事だと思いました。

>>518
何はなくても毎日外出することって大切かもですね。不安に陥るスキを自分に与えないことで苦しみや嫌な気持ちも忘れられるのかも…
やってみます。

１年ぶりくらいにこのスレ見ました。
私のこと覚えてる人いるかな？
１年前まで過食ヒキでしたが卒業しました。
きっかけは本気で治すつもりで
根気良く薬を飲みはじめたことでした。
今は普通に仕事をして体重も普通に戻り
彼氏もできてもうすぐ結婚します。
１年前の私には信じられないくらいの幸せな状況です。
なので、みなさんも自分の未来を信じて
頑張り過ぎない程度に頑張ってくださいね。

元々大食いでデブですが、今までは「ぷは〜食った食った〜」的な感じで潔いデブした。
最近二人目を出産、職場復帰への不安が恐怖に変わりつつあります。
せっかく産後戻った体重が、増え初め、妊娠八ヶ月の体重に。
脳が食べろ食べろと言います。体質的に吐けない。体重が増える。誰にも会いたくない。
思い切って出かけようとする。服のラインが気に入らない。化粧の途中でパンパンの顔が嫌になる。
訳もなく涙が出る。
どうしたらいいでしょう？

>>520
すごいな。
すばらしいよ。
ひとりでなおしたのかな。尊敬します。
わたしもそうなりたい。
そんな私は、【普通】がよくわからなくて、苦しんでいる。
心の支えが自分の中にない。

>>520
うらやましいな(*´Д`)
それと、おめでとう。
薬飲んだと書いてありますが、通院していたんですか？

過食になる理由、過食から脱出出来る理由

根拠↓
http://www.h6.dion.ne.jp/~shino-f/

卒業します。

今さらだけど「食べない心と吐く心」という本読みました。
タイトルだけ見ると拒食症と過食嘔吐のことだけ？と思うけど
吐けない（吐かない）過食症についても書いてます。
まだ読んでなくて読む時間もあるって人はぜひ読んでみて。

>>520
でぶやん久し振り！覚えてるよ！
前は、頑張ってるけどどうなることやら・・と思いながら見ていたよ。
私もその頃は辛かった時期だったけど、今は良くなってきたよ。

結婚おめでとう。
レスでからんだことはなかったけど、何だか私も嬉しい。

>>520
おめでトン！！

527タンも良くなってるとのことで
めでたい限り。
皆ものんびりまたーり治していきましょ

本当だねぇ。(*´∀｀*)
>>520
おめでとうございます！
あたたかく楽しい家庭を、ゆっくりと穏やかに築き上げて下さいね。
もう戻ってきちゃダメだよ〜なんて思いながら、良い話題をお話してくださるなら、たまには遊びにカキコしてくれたら嬉しいです。
>>527さん
あなたのような存在があるからこそ、励みになる。
どうもありがとう。

>513
>514ｻﾝいられますか?
ﾚｽ頂き本当にありがとう。12月に入ってから2日連続過食してしまいせっかく私にﾚｽしてくれたのに私は欝状態でお返事出来ませんでした。ごめんなさい。
514ｻﾝ私も過食とはもう7年位の付き合いです。
この年月から見ても自信は無くしますがここまで来たし目標を達成出来ると信じていたいです。
月0回て近い様で遠く中々たどり着けなくて…そんな気持ちでまた過食。
514ｻﾝのたまには泣いちゃう日もあるけどそれ以上に笑っていたいって言葉一生忘れない・・・
ありがとう。
結婚決まった方おめでとう(つ_;)

勇気をだして、自分を信じていつか脱出してやるんだ！
親に励まされちゃあこのままじゃあいられないよ。

今日わかったこと
・薬をちゃんと飲むこと
・食べたいものがあったら量を考えて食べてよし。
・よく噛む。
・欲だけの仮の食欲にまどわされないように、時々は冷静になる。
…誰も私が苦しんでるのを知らないから、よけいつらいけどなんとか生きてる。

2日連続でｶｼｮっちゃって卒業したいんだけど、
翌日はみんな何食べてますか？プチ断食とかも考えてるんだけど、ｶｼｮ的にどうなんだろー。

そんな時こそ、バランスの取れた食事を普通の量食べると落ち着く。
プチ断食するとどうせすぐに食欲が爆発しちゃうよー。

>>534
やっぱりそうかなぁ、ありがとう！
プチ断食はやめてお昼は鍋を作ろうと思います。

>>534
過食の人でも、完壁主義の人ならプチ断食うまくいくと思うよ。
私も今日はプチ断食と決めたら守れました。
守れるけど、今日は食べるぞーと意気込んで食べた日は
めちゃくちゃ食べたりしちゃいます･･･

いま少し過食の衝動がおさまってきている。
お薬のおかげか、はたまた欝がひどいだけなのか。
ただ、食事するのが怖くなった。なにを食べたらいいのかわからない。
本当は食べたいものも沢山あるけど、食べたいからといって自分で理性の保障がないから自由には食べれないし。
量もどれくらいたべていいのかまだわからない。
きっと一人分じゃ足りないことをわかっているから。食べ過ぎてしまったらもっと怖いしいやだと思う。
卒業までの通過点には、
こういうこともあるのかな……何も気にせずに食べれたらいいのに。
一回一回の食事がこんなにも不安だなんて、なぁ。

ここ何日か安定してる。
今日は外出もできた。
お昼はハゲのアイス１コとキムチですませられたし、栄養を十分にとるのはまだできてないけど（第一、過食していた時こそ、栄養がかたよっていたと思うが）やっぱり、キチンと薬を飲むことって大事だな。

でぶやんさんおめでとう！！！！！！！！！！

でぶやんﾀﾝ、おめでとう！
回復できるかまだ分からないから、回復者の声は
励みになる。

私はカショオ卒業のため、吐くことをやめた。
何度もスリップしてるけど。
どんどん増えていく体重に不安で押し潰れそうだ。
戻るよね、戻るよね、治るよって誰かに言ってもらいたいんだ

>>540
大丈夫だよ。
増えた体重なんてあとで戻せばいい。
今は病気をやっつける事が先決。
その選択は絶対間違ってない。

あと一歩だよ。
来年はずっと楽になってる。

美容板ロムってたらちょっと良い情報が。
冷静でいられる時にでも、玄米やキノコを積極的に取り入れてみようと思ってます♪

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101866104/214

>>542
その内容は、丸本淑生さんの「たたかわないダイエット」っていう本からかな。
文庫本持ってる。
身体が欲するだけ食べる、っていうのがポイントみたい。私にはそれが出来なかったけど、いい本だと思う

ソノコの食事で過食も治ると聞きました。
どんな感じか誰かご存知ですか？

だって醜い自分が許せなくて毎日死にたいです。。。

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

>>544
そういや友達が食べてたな〜、その子の低ｶﾛﾘｰおやつとか。
気になるね。
ぐぐってみますか。

年末なのに２ヶ月で１０キロ太った。
でも過食がやめられない。死にたい。

>>547たん 死にたいなんて言わないで。ね。
私も同じだよ。ツライよ。やめられないよ。太ってるよ。

ここにだけはあのヒトこないんですね。よかった。。。。
あまり卒業できそうない状態なのですがよろしいですか。
私もあとで相談にのって下さい。

今日から、何が何でも、過食をやめると決めた。
空腹が辛い。
甘いものが食べられないのが辛い。
マーガリンたっぷりのパンが食べられないのが辛い。
でも、過食して鬱になって普通の社会生活すらまともに送れない方が、
ずっと辛い。
普通に生きられない方が、ずっとずっと辛い。

甘いものが欲しいよ。
マーガリンたっぷりのパンが恋しい。
これは中毒だ。
もうこんな中毒、飽きたよ・・・。

必要な栄養素が足りないと、脳がおかしくなるらしい。
だからバランスよく、普通の食事だけを、普通の量だけ食べることにした。
それがどれほど辛いことでも。
異常になった脳の機能が、正常になるまで、続けるしかない。

過食の快楽よりも、もっと他の快楽を見つける。
このまま年を取るのは、絶対に嫌だ。もう十分おばさんだけどさ。
絶対に変わりたい。
変わらねばならない。
せっかく生きているのに、もったいなさ過ぎる。
知らないこと、ありすぎる。
長文ウザくて申し訳ありません。

549>>
私も同じだよ。
過食鬱はもうたくさん。
衝動がきたら「ｺﾚで最後、今回だけ!」って甘やかしてもう数年。
１０キロ近く太ったし過食回数も増えてくだけ。
でもここで変わらなきゃ人生つまらない。

一緒にがんばろう＾＾

一年前過食になり、治まって
ここ最近はダイエット成功してたのに今日食ってしまったーーー。
もう激しく後悔。
明日からやり治しだわ・・・。
過食って治らないのか。。

治したい＞＜
お菓子を食べるならって酒に頼ってもみたけど余計理性がきかなくなって加えて過食

いい方法はないのかな。
誰か殺してください、つらいです

過食したあとｻﾌﾟﾘ飲まない？私はBefoかﾊﾞｯｸｽﾏｯｸｽのんでる。ﾊﾞｯｸｽﾏｯｸｽは口こみでかなり効果ある人いたから昨日過食したから飲んだ。Befoはかなり過食時に愛用するけどお腹はるから翌日も食べれなくなるしいい。便秘になるけど下剤で出したら全く太らないよ！ｵｽｽﾒ！

宣伝乙

宣伝ぢゃないのにいやな感じ。親切心なのに。しかもビフォーはしらんけど脂肪カットｻﾌﾟﾘはありえないってでた9品目にﾊﾞｯｸｽﾏｯｸｽは入ってないって楽天にも記載されてたし。まぁーいいや

まぁ脂肪・炭水化物カットサプリなんて世の中に腐るほどあるからねぇ。
金儲け金儲け。

多少太ってても幸せになれるよ。
デブ＝不幸って固執しちゃうから、余計に追い込まれるんじゃない？
必要なのは、食事にストレスをためることじゃなくて、楽しいと思えること
を探すこと

私もあなたみたいになってみたい。
私もあなたみたいな素敵な考え方ができる人間になりたい。
楽しいと思う事は、次の食べ物を選んでいる時。
楽しいと思う事は、食料を買いこんでいる時。
楽しいと思う事は、食べている時。
楽しいと思う事を探せば探すほど、食べる事に行き着いてしまう。
世の中、多少太っていても、幸せになれる人ばかりなんだと思います。
とってもよくわかります。
ふくよかな笑顔の婦人。つやつやのほっぺで元気溌剌の少女。
なのに、私は不幸な大デブさんです。

楽しいと思う事は、次の食べ物を選んでいる時。
楽しいと思う事は、食料を買いこんでいる時。
楽しいと思う事は、食べている時。
楽しいと思う事を探せば探すほど、食べる事に行き着いてしまう。

それは嘘だな。そう自分に思い込ませてるだけ。楽しいんじゃなくて、狂って
るんでしょ？
私だってそうだったよ。いつも頭の中は食べ物のことだけ。夜のスーパー行って
買いこんで、家に着くと、食べ始める。最初はおいしいって思えるけど、途中
からはもう狂ってる。お腹なんてとっくにいっぱいなのに、止められない。

もっと外にでてみなよ。もっと人と関わってみなよ。いろんなとこに行って、
いろんな人に会えば、きっと出口っていうか、きっかけと会えるんだって。
家で食べてるだけじゃね、絶対きっかけは訪れないんだよ。ダイエットより
大切な事は、外に出て人と関わる事。

私は不幸な大デブさんです。って言うけどね、つやつやのほっぺで元気溌剌の少女
だって、ふくよかな笑顔の婦人だって、スリムな人だって、思ったより幸せな
事ばかりじゃないんだよ。うちらが過食で悩むのと同じように、ぱっと見
わかんないけど、けっこう内面はガタガタなんだよ。みんな何かに苦しんでる。

私はまだ太ってるし、食べ過ぎることもあるし、自分責める事もあるけど、外に
出れば笑っていられるよ。こんな私でも受け入れてくれる人と出会えたから。
食べ物に支配されていたときには気づかなかったし、出会えなかっただろうな、、、

嘔吐無し過食でも一週間に二、三回程度なら全然太らなくない？
私BMIの値が20を切ってる過食中毒者だよ。
過食＝デブって安直だよね〜。

何回も治したいと思ったけど、すぐ諦めてた。
でも、最近やっと治る兆しが見えてきた感じ。
自分が頑張ってるときは幸せだから
諦めて食に走ることは、もう絶対しない。

人と飲みに行く予定があって、昼間あんまり食べなかった。
でも、ちょっとした理由でお流れになり、帰りにスーパーで買い込んだ食料
を過食してしまった。我慢してたのを一気に･･･というかんじ。
最近治まりつつあって、食べる量も減ってきて、いける！と思っていたのに。

無理やり「美味しかった♪」って思ってみた。
そして、お腹に「ごめんね」って謝った。
書いてて涙出てきたよ。ヘタな文章でごめんなさい。

ここはいいなぁ〜。
過食（嘔吐なし）関連のスレはのきなみ荒らされて、行き場なし（；；）
どうかここだけは無事で在ります様に（南無）・・・

…って思うんだったら、あげない方が良いよ…。

>>594だけど、まだ一応がんばっています。
あれから、一度も過食していません。
1.5kg痩せました。
無理しないように、引き続きゆっくり焦らずまったり続けていけたらと思います。

すみません。
>>549でした。

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おめでとう！って言ってくれてありがとう！

私もたまに大食いすることあるけど
それを過食だと思い込まないほうがいい。
少しくらい食べ過ぎたってそんな太らないよ。
私も１年前は１６０センチで７０キロ以上あったけど
過食の後の絶食をやめたら落ち着いてきた。
食べ物に執着しなくなった。
コンビニ行ってもお菓子売り場で
目をギラギラさせるようなこともなくなった。
コンビニすら行かなくなったかなぁ。
ちなみに私が飲んでた薬はデプロメールです。
はじめは副作用で吐きそうで辛かったけど
我慢して続けてみたら効果が出てきました。
私の過食の原因は家庭にあったので
まだその心の傷は癒えないけれど
毎日毎日食べ物のことばかり考えてたのが
遠い昔のことのようです。

創価学会かよ

>>549です。
何とか毎日、バランスのある食生活を続けられています。
前は、断食と過食の繰り返しでしたが、
「一日三食摂らなければならない」
と思うと、以前のような激しい飢餓感や過食衝動が襲ってこなくなりました。
「三回も食べられる・三回も食べなければならない」
と思うだけで、結構満たされて、食欲も落ちてきました。
まだ初めて１週間なので、どこまで続くか分かりませんが・・・。
引き続き、無理せずゆっくり続けて行きたいです。

>>570さん
頑張ろうね(つω;)
私も23日今月3回目の過食しちゃいました。
よく考え直すと何とか我慢すれば我慢出来たと思う…　
先月は2回だったから落ち込みがかなり酷く欝入っちゃったよ。

ｶｼｮが落ち着いてきてたのに、減食＆絶食したらｶｼｮ復活でやばいでつ。
みんな、ｶｼｮやめるためにも絶対無理な減食はやめたほうがいいよ！！
ちょっと多目の食事×３食よりよっぽど一回の過食量のほうが多いから！！
いつも自分に言い聞かせてるけど、ちょっと油断すると…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>571サン
もう月末で３回目なら大丈夫だよ！過食しない週があったんだし
すごいことだと思うよ☆(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

>>571さん
570です。レスありがとう。
何とかまだ続いています。
25日に過食した以外は、17日から過食していません。
大変ですが、焦らずまったりがんばります。
571さんも無理せず、ゆっくり治していけたらいいですね。
>>572さんの言うとおりです。
無理な減食・絶食は、絶対リバウンドします。
私の目標は、現体重よりマイナス３．５kgの維持なのですが、
今から半年くらいかけて、ゆっくり落としていきたいなと思っています。

>>572ｻﾝ>>573ｻﾝ
　
レスありがとう。
結局27日もしてしまい今年最後だというのに今月は4回もしちゃいました。
今回は吐き気がすごく少し吐いてしまいました。
本当にお腹に詰め込み過ぎたみたいです。　
　
>>572ｻﾝはｽｲｯﾁ入ってないですか？
大丈夫かな・・・
もうやったら頭を切り換えて考えるしかないですよね。
過食歴が長いからそう簡単にもいかないですが。
　
>>573ｻﾝ頑張ろうね。
私もやっぱり3食ちゃんと食べることから見直してみます。　
卒業したいですね(つ_;)
皆と私に心と体が満たされる日がきます様に。

食べること以外にたのしみをみつけなくちゃ。
このままじゃ体もびょうきになっちゃうよ……
過食をしないようにがんがってるみんなは、時間をもてあましていたりしていないのでしょうか‥？
どんなふうに一日を過ごしてるか教えてください。

中学からキョショ、カショ繰り返してます。
中学は入学半年でヒッキになりました。
今でも恋愛のもつれが引き金でときどき一時的な拒食、過食になる。
PMS時の過食もすごい。
社会生活はなんとかこなしてるけど１年で20kgの体重増減（身長１50ちょい）は当たり前。
やせると倒れ、太ると腰痛に。
友達にも仕事にも恵まれてるくせに、男か食べ物のどちらかに依存しないと行きてけない自分がいや。
自分で自分をかわいがって、鍛えてあげて、
強いいい女にならなくちゃいけないことはわかってるんだけどね。

書き込んでからちゃんと全部スレ読みました。
ごめんなさい。
わたしも摂食障害になったきっかけは親との関係。
マザコンで徹底的に自分自身にしか興味を持たない父、自分の親への
コンプレックスを捨てられない母。
今は母も「自分らしく生きていいんだ」と悟って人生楽しんでます。
昔母はに暴言吐いたりプチ家出繰り返してました。
今は実家を遠く離れて一人暮らしです。
母はたまに遊びに来ます。仲良くなったけど男＆過食の話はできない。
今の母の人生を楽しませてあげたいから。
…成長したなあ、私（笑）。

私が今年最後の書き込みかなあ。
みんな、がんばってだんだん自分を好きになりましょう！

あけましておめでとう！
今年も同じ悩みをもつ同志、励まし合っていこうねっ

ここのところ調子良かったのに
新年早々やってしまった･･･orz

伊達巻と錦玉子ほぼ１本
黒豆とか煮豆たくさん
菓子パン５個
カロリーメイトみたいなやつ５本

御節類を朝からダラダラ食べて、菓子パン類を一気に詰め込んだ。
吐けるかと思って苦しくても不味くても詰め込んだ。結局吐けなかった。
御節食べ過ぎたからと思って、昼飯抜いたのが原因だったんだね･･･
もっと早くこのスレ見てればよかったよ（ﾉД｀）

カショ後、サプリやアルコールも飲んだけど吐き気がまったくしない。
ラリって自傷して･･･気づいたら寝てた。
体のあちこちが痛い。リンパ腺？が腫れてるみたいで触ると痛い。
お腹パンパン。気持ち悪いけど吐けない。
いつもそうなんだけど、カショ後ってどうしたらいいかわからない･･･
とりあえず体中痛くて腫れてるのをなんとかしたい。

とにかく食べ物に関して厳しくしすぎないようにしよう。自分に優しくしよう。
少し食べ過ぎて太っても、一生そのままなわけじゃない。
長文スマソ。皆様、無理せずにやっていきましょう！

ごめん･･･sage忘れた･･･orz

あけおめじゃ〜

メヌー板、保健室は何やら荒れてるもようなのでこっちに書きます。
正月で家にはｳﾏーなものがたくさんあって、最近ｶｼｮがおさまってたのに
食べまくってるよ〜

栗きんとん、おせち全般、もち、御菓子、貰い物のケーキやらで
凄い。食べないようにするのに必死。でも、食べてるけど。

>>581
あんまり厳しいことは言いたくないけれど、
ここは卒業したい人たちのスレだから・・・
このスレに来る人たちはたぶん、真剣に自分の症状と向き合おうとしています。
だから、まだ過食真っ最中の人は来ないで欲しい、というのが本音です。
嫌なこと言ってごめんなさい。

>>582
別にいいんじゃないの。普段からごちゃまぜにしてる訳じゃないのに…。

そんな心の狭い人が卒業ね…(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

私は>>582さんの言いたいことはわかるよ。
同じ病だし、書き込みによっては、モチが下がったり影響されやすい気分になることもあるから。
でも、>>583さんの言うこともしかりだと感じる。
別にこころの広さとかは
問題じゃないと思うけれど。いずれみんな卒業にむかう希望をもっているものだろうし。
自分が今、どの地点にいるのかは、本当にそのひとにしかわからないから。
sage進行なら、自由に書き込んでよろしいかと…。
無駄口たたいてごめん。

>>583>>584
そうですね。
昨日の書き込みは、反省しています。
厳しいこと書きすぎました。
不快な思いをさせてしまってごめんなさい。

>>585
大丈夫だよ。
あやまらないでね。
>>585さんが悪いんじゃないから。
ここが過食に悩む人にとって、安心して書き込んでいけるｽﾚであることが一番大切なことだと思うからさ。

>>586
＞ここが過食に悩む人にとって、安心して書き込んでいけるｽﾚであることが一番大切なことだと思うからさ。
本当にその通りですね。
ありがとうございました。

今他スレ荒らされたりしてきっとみんな行き場所がないんだよね。
私も最近他スレは全く書き込みしてないし
誰が悪いとかないと思う。　
まあ同じ悩みを抱える者同士ﾏｯﾀﾘいきましょう。

ダイエットの反動で過食を繰り返して体ボロボロにしてしまい…昨日からまたダイエット始めました。
けどダイエットじゃなくてまず普通の食生活送らなきゃいけないんですよね;
まずは普通に食べることから始めてみたいと思います…
報告しなきゃ自分の決心が揺らぐような気がして…なカキコでした
がんばるぞー

やっぱり過食を我慢するのではなく、食べ物に対する欲望を他の欲望に転換したり、
過食になるきっかけに徹底的に戦うしかないかな。
時々はしんどくなって過食に走ってしまうだろうけど、ぼちぼちいこー。

今日の晩、友達と定職屋で食べたら、肉体労働する人のか？と
思うくらい、すごい量が出てきました（丼ぶり飯だし、ファミレスの
2倍はありました。）
明らかに過食じゃん、と思いつつ食べてきた。
普通の女の子は食べられないよな…

先月あたりから毎食動けないほどの量を詰め込むようになりました。
運動と栄養を考えた食事による、全然厳しくないダイエットだったのに。
ゆっくり落としてきた脂肪はもうほとんど戻りました。
もう体型云々ではなく、毎食死ぬほど詰め込み続ける事だけでいいからやめたい。

一日の目標：3食のうち1食でもいいから、悔やまない食事をする

これでも苦労しそうですが頑張ります。みなさんも、どうか良くなりますように

今日は一日中暇だから過食衝動がちらほら…。
いつもより多めの朝食と、大量の蒟蒻チップを詰め込んだよ。
ここで止める！ととと止めるんだぁぁ。

休日ってやばいよね。私は必死に低カロのもの詰め込んだけど
あっけなくＫＯ。やっちゃったー・・・今日はｶｼｮ解禁日なんて思っちゃってるorz
更に今日の夕飯は焼肉ﾊﾟｰﾃｨです。逝ってきます。
>>593
私の分までｶﾝｶﾞｯﾃ！

>>594
594さん、ありがとう〜。
タイミング良く家族がいっぱい食べ物買ってきてくれたんです。
まんまとＫＯしますた…。

また明日からがんばろ！

みんなやってしまって落ち込むと更に過食というループにはまってしまうと思うから前向きにいこうね。
　
卒業スレの皆さんは卒業するまであと一歩とかの状況なんですか？
私はまだ、、、
卒業したい気持ちはかなり強いけど月に数回(2〜3)
多いと4〜5回してしまいます。
何とか2回まで抑えることを目標に月に1回を達成出来たらと思いますが今年に入り早速2回してしまいましたよ。＿│￣│〇
　
みんな頑張ろうね・・・

私は卒業して２年近くになるんだけど、後遺症でか空腹感が全くない。
でも気持ちが食べたいと思うのと、
ゴハンの時間で毎日３食普通に食べてます。
でもホントに「あ〜オナカすぃたぁ〜」とかなくなっちゃって
ハラの音なんてどん位聞いてなぃんだろ…
いちおう、過食時期の頭ん中食べたいで一色とか
その後のどうしょもない不安感とかも無くなり、
体重も標準まで落としたけど
私の体はもう正常な昔には戻らないっぽい…
みんなが、少しずつでも前に進めますように（´∀`）ﾉｼ

過食症って、自力で治すことってできないのでしょうか…？やっぱり病院に行かなきゃ治らないものなのかな？

私は自力だよ！
医者も少し考えたけど、とりあえず過食しない環境を作るとこから変えてった！
ホント徐々にだよ。。

>>598
過食と他の病気とが併発しているのならば、ちゃんと医師に見てもらうのも大切。どうやって回復したらよいのかわからないのならば、特に相談すべきでは。
>>599
がんがったねー。
確かに、時間をたっぷりかけなきゃ、なかなか卒業できないよね。
自分をコントロールするだけじゃなくて、考え方や生活のしかたまで変えていかなくちゃならないときもあるだろうから。

自分、過食→鬱病と思っていたけど、
実は、鬱病→過食だったらしい。
病院行って抗うつ剤飲んでみたら調子いい。
やはり一度は相談くらいには行ってみるといいよ。

私も卒業したい・・
仕事に復帰して、一ヶ月。
持病のための食事制限などのストレスも重なって、正月などに過食。
仕事先で普通に仲良くできたりうまくいってたのに過食がエスカレートするたび
自信がなくなり、醜い太ってきた自分をみるたびに人とはなすのがおっくうになりました。

体調もよくないし、寝起きもわるいし、体も重いし、最悪な悪循環。
がんばって卒業したいです・・

過食暦１２年。自然に治った事もあったのに５年前の拒食で頭おかしい位頭の中は食べ物の事でいっぱい。何を何時に食べるとか他の事が間々ならない状態。
今は普通にごはん食べてます。太ったよ。６キロ位。前の職場は昼休憩１人よかったから昼はおにぎり１つとかで後は何も食べない。家でも味噌汁飲むくらいで
痩せて今よりお洒落してたのに彼いなかった。なぜか皆離れていくの。今は会社変わって昼休憩も皆と外食して好きな物たべてお菓子交換して食べてる。夜もお母さん作って
くれた物食べて・・・太ったのに昔に比べると友達増えたし優しい彼も居る。たぶん昔の私、いつも空腹でイライラして余裕なかったんだろう思う。でも痩せたい願望は消えない。
痩せてる子が昼同じ物残さず食べてなんで？って思う。

私も過食嘔吐5年してて最近は普通に食事するようになったけど、見た目は健康的というか
デブになったけど、痩せたい願望は消えない。健康になって幸せなはずなのに
まだ痩せてる子を目で追ってる自分がいる。
どうして自分を受け入れられないのかな私。
そう思うとまた過食に走る。どうして痩せてる事が素晴らしいという思考から抜け出せないんだろう
苦しいよ。太ってると他人から笑われてる気がして怖い

抑うつで摂食障害(過食)で入院中なんだけど閉鎖にいた時より(今開放にいるけど)調子いいです。
多分、自由がきくからストレスが無くなったんだと思う。開放に移って半年で十ｷﾛやせたし。
前いた病棟の看護師さんに会うとやせたねーって言われる。
ってまだよろこんでいるうちは卒業じゃないかな？

最近食いまくってる
明らかに原因はストレスだ

運動ってどうですか？
おまいら、どうやってストレス解消してる？

音楽をMDにダビングしてウォークマンで聞きながら病棟の階段のぼりおり

過食卒業宣言します！
リスカもやめると決意して、２年前にやめられたんだから、できるはず！

>>603
>>604
>>605
>>606
>>607
お願いですから、メール欄にsageを入れてから書き込みをして下さい。
どうかよろしくお願いします。

以前ここで過食卒業宣言しました。
毎日のようだった過食が今は宣言して１ヶ月以上してません。
まだまだ治ったとは言えない期間ですが、それでも本当に嬉しいです。
私が過食になっていた半年ほど、なぜ過食になってたのか理由もわかり
今は生き生きとした気持ちでいれます。
前は、いつまでこんななんだろうと不安でしたが
今は絶対治せるよと心から伝えたいです。

すごい。おめでとう。めでたいめでたい！私も続くぞ

自分が過食だと気づかないでいました。
ダイエット始め、1週間くらいすると、歯ざわりのいいスナック菓子を何袋も・・・
ある日、彼が気が付いて、「よく1袋も同じ味のもの食えるなあ」と言い出し、
それで自分がおかしいのかな、と思うようになりました。
ダイエットすると、鍋物とか、歯ごたえのない食べ物が多くなるせいもあって、
煮干やするめをかじるようにしてから、ちょっとよくなりました。
でも彼が協力してくれたのがいちばんで、「こういう料理食べたいから一緒に作ろう」と
買い物や料理を一緒にしてくれたり、カフェでも「ケーキはやめとこうかな」と
がまんしようとすると、「俺は食べたいんだけど、1個じゃ多いから、半分ずつしない？」と
言ってくれたりして、適度な量、ちゃんとした料理がわかるようになりました。
食べるもののことばかり考えていた頃もあったけど、今は気持ちも落ち着いたし、
適量もわかってきたし、ケーキなんかも食べちゃいけないわけじゃないんだ、と思えるように
なりました。
私は卒業できたと思うけど、苦しんでる人が身近にいる人、私の彼みたいな方法で
助けることができることもあると思います。時間を使ってあげてくださいね。

彼も思い遣りあってえらいけど、カショ中でも
「よく同じ味のものが食えるなあ」って所を脳脂肪でとらえず
あ、これはちょっと？と思えたあなたも素晴らしい！
脳脂肪ついてると「嫌味？」とかって喧嘩で返したりする人多いと思う
この『嫌味？』とかって返すと坂道を転がるように状態が悪くなるw

もし最初は嫌みで言ってたとしても彼女がうだうだ言わず煮干しやするめ
で傍目から見ても努力したりしてるのもあって
いい結果をもたらしたんだろうね

ｓａｇｅ

sage

明日はほんとは仕事休み
でもｶｼｮしちゃいそうな予感がしたから登録制のアルバイトいれちゃった。
家にいると食べちゃうから無理やり体動かす><
雪振るぽいけど(つД｀)

>>616
すごい。えらいね。
私も体や気持ちを外へむかわせなくちゃなぁ…………

>>613

もしも彼が「よくこんなにたくさん食えるなあ」って言ってたら、私の反応も
違っていたと思います。同じ味のものを飽きずに食べられる、ということは
味覚が変かも、ということで、ちょっと自分にとっては違う視点だったんですね。
言葉ひとつでこんなにも違う。
そこを周囲の人には理解してもらいたいなと思うけれども・・・

>>618
読んで気持ちがあったかくなったよ(*´∀｀*)
彼もお優しいヒトなのですね。
>>618さんの素直なところや気持ちのやわらかさにハッとさせられました。
考え方や、心に余裕をもって、あくせくせず、他人の幸せにも、感動できるようになれたらいいな。
そして、自分自身の行動を改めてみつめなおしながら、日々を少しずつ変えていけたなら、きっと穏やかに微笑んで過ごせる日がやってくるはずだよね。
回復へのきっかけに気付けば、世界がかわるよね。
人生、だいなしにしたくないもん…
なんだか意味不明な書き込みｽﾏｿ。

朝からカショっちゃいました(ノд｀｡)原因は明らかにストレスだと思います…テストやレポートでしばらくはストレスから解放されるのは無理です。鬱も悪化してるし、親も理解ないから病院行けないし…どうしたら良いかわかりません。

>>620
過食しちゃった日は、とりあえず食べたぶんだけエネルギーをなるべく使おう。歩いたり軽く運動するのがベストだけど、忙しくて無理なら、お風呂に長めに浸かってｽﾄﾚｯﾁしたりしてみてね。
どうしても過食をしてしまうときは、鏡の前で自分の顔を見ながら食事してごらん。
あんまり無茶食いしたくない気分になるから。
もしくは、クチさみしくなったらﾛｰｶﾛﾘｰなもので攻めるか。ガム噛んだり。
普通に食事をするときでも、あたたかな汁物や水分を多めにとっておくと後々の衝動は和らぐし。
食べ過ぎてお腹いっぱいになるのは、苦しいことだって自分に思わせて思いとどまってみたり。

スレ違いでしたらすみません、どこに書いたらいいのかわからなくて…

知り合いが過食なのですが、相談などもここで大丈夫でしょうか？

>>622
大丈夫ですよ。
具体的な悩みなのでしょうか？

>>623さん
ありがとうございます。
悩みというか…
知り合いさんが過食ぽいのですが、本人も何とかしたいみたいなので
週に5日でも6日でもいいので「食べてよい日」を設けよう、って提案しようと思います。

こういうやり方ってどうでしょう？
私自身、ストレスがたまると食べなくなるので（拒食と言うほどのものではありませんが）
我慢できなくなるほど食べたくなる、っていう感じが（失礼ですが）よくわからないのです。

それともこのような方法では逆にストレス溜めさせてしまうでしょうか?
よいやり方、また、これ以上ストレスを溜めさせたくはないので
やっては行けない事、かけてはいけない言葉などありましたら、よろしければ教えてください。

長々すみません

>>624
原因があって、過食するわけだから、なるべく三食は無理せず食べて、毎日を楽しく過ごすことだね。
過食をなおすことはダイエットと違うから。
食べた内容とそれをおおまかにｶﾛﾘｰ計算したものをノートに書いてみるのをおすすめするよ。
友達は自分が過食するってことを、あなたにカミングアウトしているなら、
「何か食べたい気持ちになったら電話して」って、
受け入れの姿勢さえあればきっと安心すると思うよ。よし、今日からやめていこう！って思ってもはじめはうまくいかないから、本当に本人次第だもの。
とりあえず、>>1からザッと目を通してみて、いいことばを見つけてみるのもいいんじゃないかな。
あと、馬鹿馬鹿しいかもだけど、交換日記するとか。要は、過食するよりも時間をかけて熱中できるものをみつけることですぞ。

皆さんは過食したい衝動にかられた時どうやって自分をコントロールしてますか？
私にはこのコントロールがとても難しいです。
一度したいと思うと落ちつかなくなり頭が食べる事でｲｯﾊﾟｲになります。
さっきとうとうやってしまい今最悪な精神状態で落ちてます。
今月3回目ですorz
今年こそ過食とさようならしたいのに何で・・
もうどうしよう(つ_;)
4回目は二度とゴメンだよ。
もう何がなんでも頑張らないと。
こんな自分から早く抜け出して変わりたいよ。
明日からまた頑張ろう。

自分がどうしたいのか本当は何が食べたいのかどんな感じがお腹いっぱいなのか全然わかりません。
数ヶ月で１０�`も太った自分を見られたくないから引きこもり、引きこもるからまた太るの悪循環。
何が楽しみかって食べてるときしかない。
仕事にも行けない。
痩せててﾓﾃﾓﾃだった自分に戻りたいのに。

過食でうつで本当に死ねた人っているのかな？
過食も人間関係も家事も育児も疲れた、死にたい。。。。。

分かるなー急に太るのはきついですよね。ほんと。
服も入らないし、体重いし。

私は過食して太り、引き篭り。→痩せて脱引きを繰り返していて、
痩せてバイト始めるたびにもう治った！終わった！
って喜びがすごくて、周りも外見褒めてくれるからいい気になって・・・。

でもしばらくすると過食始まって太って。どうしようもできなくて。
なんで卒業できないんだーって凄い絶望で死にたくなる。
でも実際に自殺したことはないです。>>627
そんな自分にも嫌気が差す。たぶん醜形恐怖もあるかも。

私も過食症（と欝）だけど、がんばって生きています。
今日、過食症っぽい人をみかけた。
小太りの女のひとで、コンビニで買い物してからすぐに駐車場の車の中に入って、気持ちをおさえきれないくらいの早さで食物をつめこんでた。
サンドイッチなんかも、包装をばりばりにあけて。
悲しかった苦しかった。
私はただ、低カロのおやつを買って帰った。
最近は、薬も良くあって、一日三食（日によってはおやつかデザート）の食事のリズムがついてきた。
夜も眠れなくても、零時前にはかならずおふとんの中に入るようにしてる…
体にしっかりと正しい生活を覚えさせると、ほんのちょっとずつ楽になってくるよ。
一日三食って決めておけば「ああっ、あれ食べたい」って時に、「じゃあ次の食事にはあれを食べよう」
ってなるから。
チラシの裏すまそ。

過度の食事制限によるダイエットでやせて、「もう充分痩せたしカロリー
を気にせず普通にごはんや好きなものを食べよう」と思ったのが今年の9月。
ダイエット中ずっと我慢していた甘いものを食べたりしました。
ですが、心のどこかでカロリーを気にする自分がいました。
ダイエットしていたときの習慣で好きなものを食べていても常に
頭の中でカロリーを考えてしまい、純粋に食べることができない
自分がいました。
そのため好きなものを食べても満足できませんでした。
そんな自分をおかしいな、と思いつつも、もうダイエットは終わったのだから
好きなものを好きなときに好きなだけ食べよう・・・そうすればそのうち
前みたいに普通に食べられるようになるだろうと思っていました。
だけど、いくら好きなものを食べても"満足"できない。
1つのものを食べ終わったら「次は・・・」と考えてしまう。
食べてる最中にさえ「これの次は何を食べよう」と考えている自分がいました。
どんなにお腹がいっぱいでも「何か食べたい」と思ってしまう。
そして食べる。後で「こんなに食べてしまった・・・太ってしまう」と後悔。
気づいたら学校にいるときも家にいるときも遊んでいるときも
いつも食べ物のことばかり考える自分がいました。
前の私はこんなふうじゃなかった、このままじゃいけない、考えちゃいけない、
そう思うほどにどんどん苦しくなって、つらかった。
ダイエット中、ずっと食べ物のことばかり考えて、我慢ばかりしてきた
ツケがきたのだと思う。

だけど最近では食べ物のことが頭に浮かんできても「まあいいや」って
思えるようになって、ずいぶん楽になって、もう少しで過食卒業できそうです。
過食、絶対卒業します！！がんばります！

↑お互い頑張ろうね。
>>629
分かります。
私も自分が過食症のせいなのか他人の異常な食料の買い物など気になり見てしまいます。
ｺｺの皆さんは薬を飲んで治していますか？
やっぱり薬を飲みながら治すべきでしょうか？
私は心療内科で薬を処方して貰えなかった為以前美容外科のｻﾉﾚｯｸｽを飲んでいました。
ｻﾉﾚｯｸｽは私には効果があり飲んでいた月は過食が月に1回で済みました。
でもやめるとやはりしたくなったり実際してしまいます。
皆さんよろしければ現在薬を飲みながら治す努力をしているのか聞かせて下さい。お願いします。

1週間ヒキって過食してました。
さっき体重を測ってみたら、54kg→63.7kgになってました…。
短期間で増えた体重ですが
減らすのは何するのが一番効果的でしょうか…？うう…何かもう実感わかない。

>>632
体重を減らしたいなら過食かﾋｷをやめることだね。
もし過食をやめたいんだったら体重の増減にはこだわらないことが肝心。
>>632さんはどちらをとる?体重を減らしたいなら、
外へ出る時間を少しずつ長くしていくか。
ジャンクなものやスナック・お菓子を食べるのを控えて、かわりに三食のごはんの時にはしっかりしたものを食べて間食を減らす。
ばっかり食い・ながら食い・だらだら食いはだめ。
食事は良く噛み、味わってゆっくりと楽しむ。
食後は歯をみがく。
夜寝る前に食べると太る。夜更かししない。
食事日記をつける。
お風呂には毎日入る。
腹八分目。
これをどれか一つでもやれば、ゆーーっくり体重は戻るから心配しないでね。

>>633
レスありがとうございます。親切なレスでびっくりしました。
もうすっかり体内が狂ってしまってるので、633さんの言うとおりにして
治していきたいと思います。
今日はウォーキングをして何とか量が減りました。
私も卒業したいと思います。

>>625さん
624です、ありがとうございます。
ひとつひとつゆっくりやっていこうと思います。
私まで焦ってしまったらダメですね。
レスありがとうございました、気長に頑張ります!

ダイエット→過食→リバウンドで見れたもんじゃない。

人の目気にするのが嫌だ。

私、精神がおかしいのかわかんないけど、食べたら後悔するんです。
水さえも欝・・・
朝から食べるなんてありえないと考えてて。それなのに、停滞期になると
イライラして、無理やり食べてしまい、そんな自分が嫌で引きこもりに
なるんです。
２〜３日したら、こんなんじゃ駄目だっておもって、また
絶食→停滞期→カショ→リバウンド→後悔→
永遠の悪循環で。
友達と会うって決めたら、その日になるまで意地でがんばる（絶食する）
んですが、思いどうりにならないとその前日に
カショ→ドタキャンで・・・泣
友達も、もう飽き飽きしてると思います。こんな自分が情けない。
それなのに、病院に行くことさえも恐くて・・・
人目が恐いんです。一種の被害妄想ですよね。

はぁー。

本屋で立ち読みした本に書いてあったけど、きれいになりたいなら、きれいな気持ちで生活しようと思う心が大切みたい。部屋の模様替えをしてみたり、髪型を変えたり、おしゃれしてみたり。そうするとダイエットしなくても自然と痩せられるみたいですよ。

私も過食でなやんでます。2年くらいまえからです。最近病院行き出してﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙてゆう薬飲んでも全く効かない…過食すると自分がどうでもよくなる。食事のことしか考えられない。こんな生活が一生続くのかと思うと本気で辛い…

過食が酷くなり7〜8キロ太って頑張って痩せて以前のような社会生活を送りたくて外出るの恐いけどジム通いしてた。
でも、でも、もうどうしたらいいかわからない。
昔の職場の人や同級生にこんなどうしようもない姿見られちゃったよ、涙
　
見られた日から中々立ち直れなくて毎日苦しい。
こんな暗くて太った姿なんか誰にも見られたくなかったよ(:_;)

頭では、もういやだ、やめたい！ってほんとに思ってるし
過食しちゃうと苦しくて気持ち悪いし太るしってことも
十二分にわかってるのにまた今日やってしまった…。
卒業した、もしくはできそうって方は何かいい方向に向かう
きっかけとかはありましたか？もしあったら良かったら教えてください。

>>637
絶食して１週間くらい（？）ちょっと食べたりもしますが、その頃になると
自信付いて、妙にウィンドウショッピングしたくなったりオシャレしたくなるんですよ。
調子良い時は、行動的になって過度に運動したり部屋の大掃除したりするんですが、
カショってしまった後３〜４日は考えられないですね。
私は、ハイになってる時は美容板で浸ってるんですが、過食した後は見に行きたくもないです。
気分の浮き沈みが激しすぎて気が滅入ります。

>>641
全く同じだ。全か無か思考なんだよね。美容板、見てるよ。
あそこでの平均体重はおかしいってわかってるのに、見るのやめられない。
太った人を叩くスレを見て自虐的な気持ちになってしまうのにやめられない。

なんで外見ばっかり重視なんですか？

なんで外見ばっかり重視なんですか？ この質問は自分に対して。
世の中の人は、そんなに気にしちゃいないよね。。

>>642=643
６４１さんじゃないけど、
私も美容板見すぎであの平均体重があたりまえとか思うようになった。
カショ後で標準体重内のはずなんだけど、恐くて外に出れない…。
他人の外見ってあんまり気にしないのになぁ･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

そう。私もなんで外見ばかり気にしてるのかなって思う。
美容板に行って、今日食べたものとか書いて（カショしてない日）
自己満に浸って。馬鹿みたい。でも、止めれない。

白黒はっきりしてる性格直したい。アバウトになりたいよ。
食事も採るか採らないかどっちかだもんね。一度食べちゃったら限度がわからない。
拒食の時は友達が食べるの見て（うわ〜こんなに食べてよく太らないな。）
とか思うくせに、過食の時は考えられない量食べてる。
普通のこがうらやましいよ。ご飯食べに行くのも嫌だし。
それにもかかわらず、いっぱい食べるんだけどね。

私は昼はできるだけ家にいないようにしてるけど、
夜中に食べちゃいます・・

>>646
お昼は食べないの？

>>621
亀ですみませんが、レスありがとうございました。
カショしてパニくる→次の日も食べ過ぎる→気づくと普通の食生活に戻る･･･を繰り返してて、今日もカショっちゃいました（´･ω･｀）
でも、簡単なエクササイズやお風呂でのマッサージは毎日してるし、カショった日は少し運動量増やしてます。
だから挫けないで頑張ろうと思います。

>>630
うちとまったく同じなんで驚きました･･･お互い頑張りましょう！

私もここのスレに入校してｶｼｮを卒業します！
ｶｼｮりたくなったらここにきます。
みんな治った人は宣言してどれくらいで治ったんだろう。
頑張りたい。

私はずっとこのスレ見てたけどだいぶ良くなりましたよ。
特に変わったことはせずに、
○ルボックスを飲む
○好きなだけ過食する。我慢は絶対しない
でもさすがに過食症になる前の体重には戻りませんでしたが、
夏の食欲不振で一番太かったころより7kg落ちました。

これで今ではフツーの食生活が送れたんだけど・・・
今、別な病気で食事制限しなければならず、
ちょっと気を遣っただけで、過食の波が来て
アイス4個、ヨーグルト1個、パン1個食べてしまいました。
根治は難しいですね・・・

>>650
それくらいの過食ならこれから向上していくと思うから大丈夫だよ。
私はやる時は本当酷いしかなり暗くなっちゃうよ。
　
今日から2月だから引き締めて頑張りたい。
今年こそ目標は卒業。　
本当いい加減卒業したいな。

今日また菓子パン４つ一気に食べちゃったよ･･･。
最近、過食の量は減ったけど回数が多くなった(ﾉд｀｡)
前は週１だったのが、今週はもう３回目。

鬱もまた出てきたけど、親は鬱も過食も理解なし。
ただ、生理来なくなったのは心配みたいで、婦人科行ってこいって言われた。
とりあえず婦人科行って、その時過食のことも話してみようと思う。
諦めないで頑張るよ。

これから実家に帰って、両親の結婚記念ﾊﾟｰﾃｨに参加しまつ。
実家は買い置きの宝庫だからなぁ…。頑張ろorz

励ましありがとう。
昨日焼き芋バリバリ食べてから食欲がマシになってきたかな？

651さんも早く過食卒業出来るといいですね。
食事制限してもリバウンドが来ない人と私みたいな過食に走る人と
何が違うんだろ・・・？

>>654
ダイエットしてるんだ〜とか、甘いの1個だけ食べたいから残りもらってくれる？とか
みんなに明るく話せる子は過食に走らない気がします。
私はダイエットしてることをなるべく障られたくなかったし、それで勝手にストレスためて
過食に走ってしまいました。
性格の違いとはいってもやっぱそういうあっけらかんとした人がうらやましいです。

>>646
私も！夜中は不安が大きいのか眠れないし凄い量を食べちゃう。不眠だけでも治ればいいのに…

>>656
病院行ってみたらどうでしょう？内科でも睡眠薬出してくれるよ。
処方してもらってるのがうまく効かないのかな。

今夜はねむれるように…（　´Ｏ)η ﾌｧ〜

>>657
レスありがとう！眠剤は一年前は出してもらってたけどなるべくなら頼りたくなくて今は飲んでないんだ。色々飲んだけどなかなか合ったのが見つからないっていうのもあるかも…

>>654さんレスありがとう。
お互い卒業したいね
今回で最後、もう二度と過食しないって自分に誓うのに暫くするとまた凄い過食したい要求に襲われる。
きっと皆もそうなのかなと思っている。
今もそう・・・
2月からしないと自分に誓ったのに早速したい衝動にかられる。
またしてしまうんじゃないかと思うと自分が恐いし未来も不安になる(:_;)
　
みんなと頑張って一緒に乗り越えていきたいよ。

さっき彼氏に、自分が過食症だという事を打ち明けてしまいました…。
はぁ…。

これを機会に過食症卒業をめざそう。頑張ります。

>>660
がんがったね。
私も友達に言ってｽｷｰﾘしたよ。
理解ある友達でよかったと思うよ。

過食しちゃいそう、誰か助けて

>>662
一回お風呂入っておちつこう！
まにあったのかな…

>>663さん
662です。心配してくれたみたいで、ありがとう(´･ω･`)
食べたちゃったけど美味しかった(*´∀`)
さっき告白された男に、過食と告げたけどそれでも気にしないと言われたら、心が軽い。体は重いのに…。久しぶりに食物じゃない、何かで心が軽くなった気がします！これを機にやめたいな…。

>>662
ドラマやってるよ。おもしろい。見ない？

(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

なんか面白いｽﾚでも見て気を紛らわせてみてちょ

新入社員の頃、課内で「伝説の鈴木さん」という名前がよく出ていた。
ある日、主任から「この書類、伝説の鈴木さんに渡してきて」と頼まれた。
「どこにいらっしゃるのですか？」と聞き返したら、
「伝説の鈴木さんなんだから伝説の部屋に決まってんだろ。
3階の奥だよ」と言われた。
伝説の部屋という言葉にわくわくしながら3階の奥へ行くと「電気設備課」があった。

はっは！なるほどー。　和んだ〜　ありがと

もう無理過食なんて治らない。一週間我慢して卒業したと思ったが、またしてしまった。明日我慢すればいいと思ったけど次の日も我慢できず…頭に過食の記憶が残ってる限りやめられない。これじゃ一生治らない。他に楽しい事を見つけるというが食べる事が一番楽で金かからない。

だれも食べちゃダメなんて言ってないから食べたきゃ食べればいいんじゃん。
って思うようになったら、なんか必死な自分がばからしくなって、
これはまた今度でいいやとか思えるようになった。気もする。
668もｶﾞﾝｶﾞﾚ。超ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

みんながんばろう。私もつらいことあるけど過食は三年くらいしてない。
ダイエットではなやんでる。どのくらいの体型になったら自分に自信がもてるのかわからない。常に体型気にしてる。

また明日食べればいいじゃん。
と思って今日は食べない。。。。

またやってしまったら…という不安がいつも頭と心にある。
上の方3年もやってないなんてすごいよ。
私は未だ1か月ゼロを達成出来ないでいる。
今月はまだしていないけど今朝も過食したい衝動に襲われた。
でもココへ来て辛いのは自分一人じゃないし頭を軽くして頑張ろうと思えた。
みんなのレス読んで何だか落ち着けたよ。
みんなありがとう。

過食治療のために催眠療法ためした人とかいる？

過食…。ついしちゃいます。苛々してたりとかすると特に。。
食べたり飲んだりすると、その分へこみます。
増えるのは早いけど減らないから尚更滅入る。。
今は同居人がいて、その人が結構食べる人だから、それを反面教師にしてる。
食べても吐けないからなぁ…。
とりあえずサプリや下剤に頼ってるカンジです。駄目だって分かってるけど。。

…取り留めない文章でごめんなさい。

>>672
うん、がんばれ。
私はダイエットの反動と寂しさとかコンプレックスで過食になって、
２ヶ月で10キロ増えたりした。それから過食期とダイエットばかり繰り返してた。
病院（心療内科）行ったけどあまり効果なかったね。
自然と意識を食べ物以外に向けさせれば収まるよ（私は受験がきっかけで収まった）
それがすごく難しいんだろうけど・・。

池辺晋一郎

池辺晋一郎

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池辺晋一郎

うつがなおりかけたら、過食になっちゃった・・・

池辺さんという名前を沢山書いている人は、
どういう気持ちで書いているんだろう？どういう目的というか

狂っているのだと思うよ。

池辺晋一郎

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池辺さん

池辺くん

池辺ちゃん

池辺様

池辺様々

池辺ちゃま

池辺っち

池辺ぴょん

Mr.池辺

Herr 池辺

Monsier 池辺

池辺ちん

池辺ぇ

池辺氏

池辺殿

池辺先輩

池辺先生

池辺教頭

池辺校長

池辺店長

池辺係長

池辺課長

池辺部長

池辺支店長

池辺常務

池辺専務

池辺代表取締役社長

池辺会長

池辺株式会社

池辺（株）

株式会社池辺

（株）池辺

池辺選手

池辺監督

池辺コーチ

池辺マネージャー

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池辺チーフプロデューサー

池辺アナ

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シンイチッロ・イケヴェーニ

シンイチルロ・イケヴェッティ

池辺晋一郎

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ｽｰﾊﾟｰ池辺くん

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ｽｰﾊﾟｰ池辺くん

ｽｰﾊﾟｰ池辺くん

体重減らす目標がわからない・・・
それでも年がら年中ダイエットにこだわってる自分。
なんなんだろう。

過食嘔吐なし、の方って、やっぱ太ってらっしゃるんですかね…？ちなみに自分は、ガタイいい、ってﾔｼです。はい、食い過ぎですとも。

池辺晋一郎

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