【専門】ADD/ADHD専門スレッド part3【総合】

>950
これだけしてもらっているんだから、
頑張ってできることはやれるだけやろうと思っています。
旦那に居心地良く過ごして欲しいから。

掃除、洗濯、料理。
今のままじゃ、駄目人間だと思って、し切り直してみました。
ちゃんとできてるよ。
正直、いつ誰が来ても大丈夫っていうところまでできるとは思わなかった。
でも、できたんだよ！

家事をこなせるようになったら、
自分が気持ちよく過ごせるんだな。
いつでもやらなきゃ〜、また、だらだらしちゃった〜、って
嫌な気分で過ごすのはもう嫌だと思うようになりました。

>>952
ええ話やのぉ。
乗り越えた人の話は元気が出る。

結婚しても逃げ癖は治らなかったし、立ち直るのは無理に思えた。
でも子供ができたらやらなきゃならないことが増えた。
料理が作れなくてもダンナは自分でどうにかできるけど
子供に食べさせなきゃ飢えちゃうし、さっさと作ってさっさと
寝かせなきゃならないし、片付けなければ子供が踏んで転ぶ。
結局自分でコントロールするということが苦手だから
外側から「これだけはやらなくちゃ」っていう制限ができた方が
まともに動ける気がする。
（勤めていた時も、ずっと下っ端の兵隊でいたいと思ってた…。
　残念ながらそれは叶わなくてリーダー的立場になってしんどかった）

これを進めて自分で枠を作って自分でそれを守れるようになれば
もう少しマシに生活できる気がする（でも難しい）
952さんはそうやってできるようになったんだよね。うう私も頑張らなければ。

でもなんか、頑張らなきゃ、頑張らなきゃ、と思い続ける人生にも疲れ気味。
頑張らなきゃ人並みのことができないから仕方ないんだけどさ…

>954
頑張っているじゃないですか〜。えらいぞう。

一旦枠を作っちゃうと、すごく楽になるよね。
枠を作ることができなかったし、
枠の中で動くのが嫌いだったんだけど。

やってみたら、すごく楽なの。
最初の一週間だけ、ちょっと大変だけど、
あとは、構造化ができてしまうので、
あんまり、頑張らなきゃって思わなくても大丈夫。
だって、洗濯も掃除もほんのわずかな時間ですんでしまうのだもの。
だから続いているのだと思う。

自分の時間が作れると
自分に自信が取り戻せるかもしれない。
生活に追われて、自分のことができないというのは
逃げ出したいくらい辛いと思う。

連投すみません。
>954
もうすでにご存じかもしれないけど参考書です。

●少しの手間できれいに暮らす あなたを変える77の生活整理術 PHP文庫 PHP文庫
デニース・スコフィールド (著), 小谷 啓子 (翻訳)
＊この本がきっかけで生活を変えてみた。

●気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ
リズ・ダベンポート (著), 平石 律子 (翻訳)
＊上の本のことをやっていくにはスケジューリングが不可欠なので、
手帳術はこれから借用。

●魔法使いの台所―まとめづくりと手早い料理で夕食用意が30分
婦人之友社編集部 (編集)
＊渋い本だが目から鱗が落ちた。
やっぱり、デニスの本を実行する上で役に立つ。

●スピード・クリーニング―すばやいおそうじ
ジェフ キャンベル (著), ザクリーンチーム (著),
The Clean Team (著), Jeff Campbell (原著),
アントラム栢木利美 (翻訳)
＊このやり方を全て実行していないけど、
片づけと掃除は別物だということに気が付いた。
片づけさえできていれば掃除は簡単だし、嫌いじゃないということがわかった。

私、小学生の頃から忘れ物が多くて、宿題とかやったことなかった。
毎日立たされても、それでも宿題をしなければならないという認識ができなかった。

学校に行くと、ＨＲの時間ﾎﾞｹｰっと自分の世界に没頭。
周りの友人たちに何度も名前を呼ばれて我に返った。

かけ算は小５までできなかった。ていうか覚えなかった。

高校卒業して事務職に就いたが
納品書・受注書・受領書の名前は覚えたが、意味がわからなくて怒られてばかり。
ものすごく苦労した。

これってＡＤＤの症状としてどうなんでしょう？
今思えば近いのかなーと思ったり。
いつも怒られてばっかだったけど腹が立ったことは一度もない。

その後東京に出てきてある会社で１年働いたことをきっかけに
その後変貌を遂げて、仕事のできる人間に。
今は部下をおおぜいかかえる立場。
明らかに田舎にいたときと脳のクリアさが違うような気がする。

結局のところ聞きたいのは、ＡＤＤって治ったりするのかな？

アスペちゃんの様な気もする。
ＡＤＨＤってキャラにもよるけど、
怒られるとかなり凹むから。

仕事できなくて毎日怒られているので自殺したい・゜・(ノД`)・゜・。

仕事やめろ。

いや、自殺しろ。

そっちの方が楽。

怒るほうも大変なんだよ

やばい、今すごい死にたい。
でも死にたくないって気持ちもあるからスレだけにいえる。
ほんとろくでもねえ。私。遺書は書いたんだが、なんせ部屋が汚い。
衝動的に今すごい死にたい。
どうしよう。きたないまま死んでもいいかな？

死んだら恥も感じないから安心しる。

>>964
そうか。そうだよ。やってみる。うん。首つりだけは避けたいうん。
だって全部でちゃうもんな。
|ω･`)　ｼｯﾊﾟｲしたら戻ってきていい？

>>965 戻ってくるよりむしろ生きなさい。

＞納品書・受注書・受領書の名前は覚えたが、意味がわからなくて怒られてばかり。

これ、私もそうだった。
覚えるまで凄い時間かかったよ〜。

全体の経理の流れがわかるまで2年くらいかかって、なんとかって感じ。

具体的な解決法が載ってるマニュアル本でお勧めを教えてください。

ちょっちスレの流れとは関係ないけどさ、
行動改善にPDA使ってる人いる？
メモ帳やスケジューラーとしても便利だし、
ToDo機能とかは特に、やらなくては行けない作業のチェックに最適だと思う。
使いこなすまでは大変だけど、何より弄ってて楽しいしね。

パームの古いので中古だったら一万円以内で買えるよ。

やっぱり、紙の方が便利で手帳使っています。
あと、携帯のアラーム。
住所録とかメールとか便利そうだけどね。ＰＤＡ。

変なこと訊くようですけど、例えば、なかなか寝付けずに困っているとき、本当にいきなり
ふとした瞬間から、うまく説明できないのだけれど、敢えて言うと、周りの物音すべてが、「怒っている」
という風に聞こえる、ということってないですか。自分が寝返りをうつ小さな音、呼吸音、心臓の鼓動の音
など、耳に入ってくる音すべてです。とにかく変な感じなんです。別の言い方をすれば、体を動かすとなんだか
普通よりも、速く動かしているような感じです。もちろん普通に動かしているのだけれど。そんな不気味な感覚です。
私はadhdの傾向があります。

>>971
統失ではないかね？

統合失調症に私が書いたような症例があるんですか？書き忘れましたが、一日中続くわけじゃありません
すぐにそういった感覚はおさまります。

病院で訊いたら？
少なくともADHDの症状には思えないけれど。

みんな、何の仕事なら出来るの？
ひとつも出来なくて鬱だよ。惨めだ

ドブさらい

>975
どんな仕事をやってみたの？

>>975
いくらでもあるだろ

「出来る仕事がない」というのはえり好みしてない？もしくは完璧を目指してない？

私はソープ嬢
闇金電話番
チラシ配り
消化器を２万で売る

などなど

>>979
そういう言葉って、よく言われるけどね。
発達障害系の場合、感情的にできないよりも能力的にできないことが問題だから。
普通の人の「できない」は「やりたくない」の意味が多いけど、
発達障害系の人間は(LDがわかりやすいけど)、本当にできないことがあるわけで。
しかもそれが人に教えを請うことからして馬鹿げてるようなことだったりする。

本当にえり好みを一切しないのなら、今の日本に失業者はいないだろう。
問題は後に続くかどうか。
やってみないとわからないのだけど、
過去に出来るまで努力し続けて、あげく出来なかった人間の場合はどうしようもない不安が染み付いてる。
>>979の人、限界まで努力したことある？

954>>955=956
ありがとうございます！！
ご紹介いただいた本も、知らないのがいろいろありました。
特に「少しの手間できれいに暮らす」には興味津々です。
是非チェックしてみたいと思います。

あとはモチベーションをキープするのが課題かな。
朝起きた時には、今日はちゃんと働けそう、とか思ったりするんですけどね。
私の場合「構ってちゃんの幼児をあしらいながら家事」ってのも困難なんで。
中断させられて注意がそれると、テンションがうまく元に戻せない…

私は夫に「今私がするべきことは何？」って聞くことがよくあります。
焦ると優先順位とかが突然わからなくなっちゃう。
はじめは夫も呆れてましたが
「私は普通の人が簡単に判断できることがわからなくなることがある
決してふざけているわけではないので教えて欲しい」とこんこんと説明しました。
会社の上司や同僚にもそう言えたら、もっと仕事続けられたかな？
でも当時はとても言えなかった。

979>>

かなり悲惨な状態になるまで努力してきましたし、現在もしています。
前から思ってたんだけど
甘いレベルで愚痴ってる人と、それなりに努力した挙句困ってる人を一緒にしないで欲しい。
ネットの自己申告じゃ難しいのはわかるけど…。

頑張って努力しているのに障害が立ちはだかる状態に対して
努力していないからだろう、えり好みしているからだろうと言われたら
本当に絶望的な気持ちになるよ…
頑張らないから、甘えているから、本当はやれば出来る…
世の中そんなに甘くないことを知っているはずだろう？
色弱の人が努力すれば緑が見えるのか？
981が言うように能力と感情の問題をどうして分けないんだ？

俺は会社に週３日泊り込んで、家にも仕事持って帰って、ＬＤもあるから重要な書類を音声ソフトで読み上げて覚え、
毎日大量のメモを取り、耳栓とイヤーマフを使って雑音を減らし、
リタリンを飲みながら鬱病の治療もしてる。それでもクビになったり体壊して今の会社で５社目。
家も極貧で、病気と障害持ちの両親を抱えて。今も病院に付き添って帰ってきたところだ。

本当に俺はどうしたら普通に働けるんだろう…何の努力が足りないっていうんだろう…
解決法が欲しい。死ぬほど。

975>>の間違いでした。俺は本当に駄目な奴だ…

俺もADHDだけど努力したらほとんど解決したよ。

>982
「少しの手間」は、私の最近のヒットなの。お勧めです。
982も色々読んでいるようなので、お勧め教えて〜。

「少し」は、子だくさんのアメリカの母ちゃんが書いた本なので、
子供関係も充実しています。

構ってちゃんを構いながら家事をするのではなく、
三十分位構って満足させて一人遊びに移行させて
家事をするって書いてあったのは、
おお、目から鱗じゃ、と思いました。

982のお子さんは可愛い盛りだね。
たくさん構って遊んであげるいいお母さんしているんだね。
頑張れ〜。

優先順位は、パニックになると駄目だ。
紙に書いて目で見るとなんとか落ち着けます。
とにかく、準備をキチンとすることととスケジューリングをすることが大切。
急がば回れってやつですね。

>983
一人では、無理なのかもしれない。
コーチが必要かも。
重度の障害があれば、ジョブコーチをつけるというのがあるようだけど、
障害枠で入社していないよね？

でも、私費でコーチングを頼むと高い。
病院でサポートしてくれて、保健で何とかできるといいのだけれど。

病院やカウンセリングが行動の管理の面で
役に立つサポートをしてくれるとは、
全く思わないんだけど（今の日本ではそれができる人が病院にいることはまれ）、
駄目で元々のつもりで、
とりあえず、かかりつけの病院で相談してみて。
運が良ければ、行動の専門家がいるかもしれない。

>>985　人によって障害の程度はまちまちだからなあ。努力で直せる程度なら羨ましい。

お得意の｢俺は重度だから｣かい？ｗ

IQも関係するよね。

>>990
胴衣。高知能ADHDと低知能ADHDでは適応の手法が異なると思われ。

だがADHDに重度･軽度を持ち込むのは反則を感じるな。
みんなが自分が一番重いと思ってるだろし。

いや、私はここをみて軽度だと思った。
ある程度適応できてるし。

ただ、重度と思える人も単にやり方と生きる場所を間違えてるだけじゃ・・と思う時もある。

985は自称ちゃん

タイプによっても違うよね。
あっちこっちに手を出す多動優勢型は「才気煥発、好奇心旺盛」部分を
強みにできる？
過集中があるタイプだったら「好きなことには集中力を発揮」部分？
…ぼーっとしてるように見えて実は気が散っている不注意優勢型は
何を売りにできるんだろう…

■ＮＰＯ法人えじそんくらぶのＨＰを見て下さい。

落ちる前に次スレ立てたよ。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1080236631/l50

リンクとかテンプレ貼ってないので、誰かよろしく。
ちゃんとリンクチェックとかしてたら、徹夜になりそう(´д｀;)なので寝る。
仕事あるし。

関係しそうなスレッドとかもアチコチ調べてリンクよろ。
このスレッドでもいくつか新しく紹介されてましたし。

次スレ　テンプレも完成したので使用していいよ。

小林よしのりがADHDに思えて仕方がないのだが、私だけであろうか。

>994
自分は不注意優勢型だが・・・
人によって得意な分野は違うけど
好きなことに対しては気長にゆっくり対応できることが
自分的にはいいところだと思う。
それが活かせる場面があるといいんだけどね。

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