クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目

クロールを上手く泳ぎたい　６ストローク目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1158388033/
クロールを上手く泳ぎたい 5ストローク目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1149322616/l50

映像教材
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
http://www.swimming.jp/
http://www.swimming.jp/movie/mv_index.html
http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video

Hey Everyone,

Well I have been on a break now for almost 6 weeks. I can honestly say that this is the longest break I have had in years.

After my success in Germany I really felt like I was on pace to set things on fire at Pan Pac's, this wasn't to be though.
The more I raced the more tired I got. Apart from things such as jet lag and not having any support staff (massage therapists, sports scientists)
I felt that the training I put in over the summer was another reason.
Although I am slightly disappointed, the training was all part of a bigger plan that superceded Pan Pac's.
At the beginning of the summer I was really unsure what events I was going to attend (I didn't decide to swim Pan Pac's until the last minute) so the majority of the summer was spent working on base training.
I am naturally fast and my endurance is a factor that I have to work on if I want to break 47 for a long course 100freestyle.
Based on the way I take my races out I know that a sub 47 second swim is within my grasp.
Aside from that it is going to make my 50freestyle a lot faster too.

At this point I have been busy training on my own for the last two weeks, although I haven't gotten into the water yet,
I have started trying a few things that I know are going to help out my lactate threshold and general fitness.
I am pretty excited to get back into the water, it's going to be a relatively slow process, but right now there is no real rush.

Although I will be swimming at the South African World Champ trials,
I have very little expectations of myself. I know I will swim fast but my main focus at this point is World Champs next year.

Thanks to everyone that has e-mailed me, if I have not yet replied I want to apologize.
I will reply as soon as I get the chance. Thanks also to the support and help everyone has given me.

God Bless and Believe in the Impossible.

>3 ローランド・スクーマンのメルマガか？？

水泳を始めてみたものの、腕の動かし方がよくわかりません。分かりやすい動画とかありましたら、教えてください。当方携帯です。

>>5
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

>>1乙

肩甲骨を使え

>>6
ありがとうございました。携帯では動画みれませんでした。でもなんとなく解りましたー

広背筋を使うというのがよくわかりません。
懸垂も２，３回しか出来なかったりします。
で、肩で回しててよく痛めます。
なんかいい鍛え方ありますか？

逆立ちして、手で歩く

クロールでいくつか質問あります

手の指は開くのですか、それとも閉じるのですか
テンプレ見たら閉じるっぽいですが
その際手に力は入れるのですか
力をいれずにふにゃっとするのか

あと息継ぎが出来なくて必死です
うまい位置を確保できず、いつも水を飲んでしまいます
それで上半身をガバッと上げて息継ぎしています
それでもしっかり空気を吸い込めるものでもないですが

頭を沈めているときは息を吐き出しっぱなしでいいのですか？
それで息継ぎの際までに肺を空にして、息継ぎでフル補充と

>>12
ホントに上手くなりたいなら、初心者用のスクールとか
行った方が良いよ。

上手く泳ぐ以前の問題のようだから、1000m泳げるようになるまで練習しなさい。

>>13
真面目に聞いてんだからちゃんと答えろよ死ねよ
>>14
25mを半分くらいまでしか泳げませんね
それとも一度で1000m泳ぐって意味ですか？

>>15
すなおに初心者向けのレッスンが受けた方がいいように思う。

息継ぎも満足に出来ないのは超初心者の印だから。

＞25mを半分くらいまでしか泳げませんね

初級
クロールで呼吸して２５ｍ泳げるまで
もしかあなたが泳げなくて、泳げるようになりたいと思うのでしたら、
コーチに教えてもらえるコースを選ぶべきです。コーチはあなたが泳げるように
なるよう、手本を見せてくれます、そしてあなたが泳ぐのを見て直すべきところを
指摘し上手に泳げるようになるよう導いてくれます。
クロールで呼吸して２５ｍ泳げるようになるまで、コーチの言うことをしっかり
聞いて練習しましょう。ここで自己流で変な癖を付けてしまうと、なかなか修正が
難しくなります。美しく無駄の無いフォームで長い距離を泳げるようになる
ためには、最初が肝心です。
http://www.properent.com/swiming/beginner.html

自分の力で泳げるようになりたいのですよね？
現状は全く泳げない部類だから｢泳ぎ方」を覚えるしかない。
人に教わるか、きれいな泳ぎを真似するのどちらかになるでしょう。
上手な人の泳ぎを見て体の動かし方のイメージを作ったらどうですか。

上手に泳ぐためには最低でも500M、できれば1000Mをトータルで泳ぐ体力が
必要だと思います。それぐらいは泳げないと練習にならないから。
>>12　で聞いているようなことは自分で試しながら泳ぎこめばわかる。
まずは色々やってみる。さらにわからなければ人に聞く。


上半身を上げる息継ぎは全く駄目。水の抵抗を受けて遅くなるから。

まあお前らの言いたい事は大体わかるけど
俺はただ泳いでみたいだけだ
スポーツとか運動とか、なんか体力作りしてみたかっただけだよ
誰も「うまく泳ぎたい」なんて言ってないっちゅーの

しねよ

だってここのスレタイ「クロールを上手く泳ぎたい 」だからな。

>>19
何時迄も勘違いするなよ



　　　「下手糞でも良いからクロールを泳ぎたい」


というスレじゃないんだからさ

馬鹿にマジレスしちまった・・・ｶﾞｯｸﾘ

>>22
馬鹿はお前だ馬鹿

死ね

今プールから帰ってきたところだが、驚愕の出来事があった。
今日初めて会った見知らぬ２６歳のカンヅチ女性を、わずか数分の指導で２５ｍ２２秒で泳がせた。
世の中には非常に勘の良い人がいるもんだと、こっちが感心した次第。

�@>>24の指導力の凄さ。
�Aその女性の運動神経が良かった。（24の言うとおり）
�B実は元から泳げたが、とある事情で泳げないフリをしていた。
�C”ものまね”のマテリアを装備していた。

どれだ？

>>25
オチの意味を思い出すまで五時間かかっちゃったよっ

>>25
マテリアマスターしなきゃものまね使えないけど？
てかせんすいマテリア使えばいいじゃん
てか>>24はただの宣伝だろ

文章で読んだだけで泳げるようになるなら
苦労は無いんだけどな。

エバンスのアーム、ポポフのスパイン、ホーヘンバンドのヒップの３ポイントだけを教えただけ。
教わる方は、ある意味見世物だから、リラックスできる性格でないと、体は動くものではない。
水泳に向き不向きの性格は確かに存在する事を再認識した。

子供でも水中を浮く感覚を楽しめる子と
地面から足がはなれると恐怖を感じる子がいる。
そんな子はパニックになって十分足で立てる水深のプールでさえおぼれてしまう。

クロール泳いでる時ってどこで水きればいの？
おでこ？それとも頭てっぺん？

骨格によるんじゃない？
ボディーポジションや肩の回しやすさの方が優先順位がずっと上になるだろうから。

質問です。
腕は掻ききってから肘から水面に出すって感じですか？あとその際掌は、外向きでいいですか？
ｶｯｺ良く泳ぎたいのでよろしくお願いします！

好きにすれば？
てか、肘から上がるのは正しい
手は意識しない、力を入れないで好きな方向を掌に決めさせる

どうも力が入ってしまうらしく、水面から出た手が変だと言われたので…
上手い人はどんな感じですか？

35
http://www.youtube.com/watch?v=_pvbIYCr7Kc&NR

肘から【上げる】じゃなく、肩から【抜く】という感覚で。肘から先は力は入れなくていい。

↑そのとおり！
翼意識って何？

呼吸の時に水の中に残ってる反対の手が沈んでしまうんだけど。

無理やり残すことも出来るんだけど、残すより呼吸するときは早めにかき始めた方がよいのかな？

呼吸の時に反対の手が沈むのは上体が起きているから。頭はねかせてひらべったく泳ぐといいよ。
手の掻きは残してるほうがいい。前で手が揃う前に掻き始める感じ。慣れないうちは揃ってから掻き始めてもいいよ。

キャッチアップクロール練習しろ。

>>39
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/tsm/2006/tsm20061120_1.htm

>>40-42
ありがとう。参考になったわ。
明日ちょっと試してみるわ。

今日、泳いできました。
ご指摘の通りに泳いだら、かなりフォームが安定した気がします。
ただ、疲れてくるとまだまだブレが大きくなりますけど。

実は8年ぶりくらいに水泳を再開したんで、頭と体の中の記憶を搾り出して泳いでます。
体を一つの棒とすることに気をつけていこうと思います。
thx。

「クロールが速くきれいに泳げるようになる!」を読まれたかたはいますか？
DVD がちと気になる。

買いました。たしかに紙面で見るより動画の方が数倍、効果はあるね。

あのDVDのすごいところは
同じ泳者が下手糞バージョンも泳いでみせるところ。

>>45
DVDだけでも1600円の価値があると思う。

>>47
そうそう、あのヘタクソさは芸術品。
本当にうまいヤツは、なんでもできるんだと感心した。

>>46-48
そんなに DVD のできはいいのですか？
値段も手頃なので、ちょっと買ってみます。

ここ見るといいかも
【おススめ】水泳参考書・雑誌・ビデオ・ＣＤ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091741812/

p

今日からジムのプールで水泳始めました！息継ぎが難しいですね。おすすめの教本あったら教えてください！

>>52
このスレを参考にすれば良い。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091741812/

ちなみに俺は、↓の三冊を勧める。（オススメ順）

「クロールが速くきれいに泳げるようになる！」高橋雄介
「基礎からマスター水泳」柴田義晴
「きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング」

　　　　　　　　　　？？？？？
　　　　　　　　　？？？？？？？？
　　　　 　 　 　 ？？？？？？？？
　 　 　 　 　 　 ？？？？？？？？
　　　　　　　　　？？？？？？？？
　　？？？？？ 　　　？？？？？？？？？
　？？？？？？？？ ？？？？ 　？　　　▼？
　？？？？？？？？？？？？　？　　　 ？　？？
？？？？？？？？？■？？？┃　　　？？■ ？
　？■？？■？？？　？〓　 ┃　　 ？？ ？？？？？？
　　　　　 　　 ？　 ？？　　　　 　 ？？？ 　　？？？
　 　 　 　 　　 ？？　　？？？　　　　　　　　　┃ 　馬鹿にはコピペできないミッキーマウスだよ。
　　 　 　 　 　　 ？？　 ？？？？？　　　　？？？　　　 　できるものならやって味噌♪
　　 　 　 　 　 ？？？？？ ？？？？？ ？？？？？
　 　 　 　 ？？？■？？？？？？？？？？■？？？？

水泳始めて１０ヶ月。３２歳♂

昨日いきなり２ビートで泳げるようになった。
これからも水泳を楽しめそう。

水泳はじめて、１年目。最近、泳ぐのめんどくさくなって来ちゃった。

冬は寒いからねえ。

右で息継ぎする癖がついてしまっているのが原因だと思いますが右手と左手の使い方
がうまくいきません。　右手のほうが大きく回って水を掻き、それに比べて左は小さく回
るというふうにバランスが悪く（水を掻く力は右７左３のような感じです）なっています。
左での息継ぎと左手一本でのクロール練習をしたりもするのですが、左手および左肩が
すぐ痛くなってうまくいきません。　もう長年この泳ぎ方でしたから癖がついてしまっていて
もうしょうがないかなとは思いますが、反面なんとかならないかなとも思っています。

筋肉の付き方や柔軟性、神経回路も作り変える作業になるから半年一年単位で取り組む必要があるでしょうね。
私は同じよう状態から違和感がなくなるまで2年くらいかかりました。

たまに右手だけ力入れてかいてるおやじいるな。
激遅で50Ｍ53秒ぐらいで泳いでる。

あ、それ、俺だから…。

50Ｍ53秒は遅くはないんじゃない？
選手なら別だけど

単発で25m20秒くらいで泳げるようにはなったけど、
50m50秒切るのは難しい。まだまだ修行が足りんなぁ。

50mダッシュの話？
それとも、ロングのときのペースの話？

顔は真下ですか？それとも斜め前方ですか？

手や肩が回しやすい方

65
Ｑ：クロールを泳ぐ時はどこを見て泳ぐのですか？

Ａ：初心者の場合と選手の場合の目線の位置が変わります。

まず初心者の方は、クロールの呼吸を練習する前に水なれから練習します。
その際、顔付け練習やボビング練習、けのび、グライドキックという練習を
クリアーしてからクロールの横向き呼吸（横呼吸）を練習します。
その横呼吸では、頭の中心を軸に回転させることを覚えます（ローリング）。
その際、スムーズに横に回転できるようにする為、目線は下を向いています。
あごを引き頭を入れることができないと、クロールの呼吸練習だけでなく、
平泳ぎ、バタフライ、クイックターンの練習でも弊害が出てきます。
できるだけスムーズに上達（進級）していく為には目線を下にし、
頭を入れて泳ぐように心がけましょう。

育成・選手・マスターズなど、タイムの向上が目的な方は、基本的には目線は
前方斜め下、３〜４ｍ先を見て泳ぎます。ちょうど額の髪の毛の生え際あたりで
水を切るといった状態ですね。目線を真下にし、頭が沈んでいると抵抗が大
きく前に進みにくくなりますので、注意しましょう。

目線の位置はその方の泳力レベルによって異なります。初心者の方は、
できるだけ頭を水面に入れて目線を下にして練習しておきましょう。
http://www.swim-tv.jp/kodomo.q&a/fr.htm

下を向いて泳ぐと水の抵抗が大きくなるのか。
今まで逆だと思ってたよ。

持久力を上げるためには、どういうメニューをこなしていけばいいでしょうか？

＞＞69
漂え

最近ガイキチ見ないなぁ

>>70
同意。
つか、心拍を低く抑えつつ、長〜い時間泳ぎ続けるのが基本やね。

持久力ってたっていろいろあらあね

ただ遅いだけなのはとても迷惑

肩の延長線上の入水ポイントには問題ないんだが、
かく時の左右の深さが一定しない。
息継ぎする右側がロールしすぎて左を深くかいたり
意識すると逆になってしまったり、
両側呼吸以外の良い練習方法はないだろうか？

>>75
25mプールならノーブレスで泳ぎ切るとか
勿論泳いでいる間ローリングやストロークが左右対称になっているか気を付ける
指先で水面を撫でるようにリカバリーするのも良いのでは？

>>75
それ、泳ぎ込みが足りないだけだよ。息継ぎちゃんとできてる？

>>69
どういう持久力か書かないと返事はもらえないよ。
100Mの後半バテるとか、100Mは保つけど200Mはだめだとか、
1500Mやりたいとかね。
筋持久力がないのか有酸素運動能力が足らないのかで練習は違うよ。

>>78
50Mのクロールを50秒サークルでx10 とかやれるようになりたいのですが(今は1分で回ってます)
ばててくると、2回に1回呼吸をしても、苦しいままというような状態です。

400と1500を速く泳げるようになりたい、というのはないです。

>>79
年齢、性別など全然わからないけど。
まずはドリル練習を毎回入れること、うまく泳げるようになるのが一番大事で
同じ力を使ってもスピードも上がってくるので50秒持ちの休み時間が増える。
あと2分サークルで100M単位で泳ぐようにするとか、50Mごとよりも体力が付きます。
速度を落として沢山泳ぐのは基本練習の一つなのでやったほうがよいけど、
それだけだと筋力、筋持久力共に落ちます。
例えば、ドリル練習 -> 100M x 10 (中程度の速度) -> キック練習 -> 50M (速く) とかね。
参考になるかどうかわからないけど...

>>79
いつもトータルでどういう練習してるのか書かないと
アドバイスしようがないよ。

トータルで５０×１０です

練習量少なすぎるだろ。
常識的に考えて。

>>82
１０分で終わりかw

そりゃあ、持久力つかないのも納得だわ。

持久力よりも
基本的な泳ぎ方を身に付ける方が先だね。

泳ぎ方より練習時間を確保するのが先のような。

腕ののびを意識すると綺麗にみえるよね！

ともかく練習するべし！！
がんばれ。

普段は2ビートなんですが
6ビートにすると体幹が安定しません。ローリングもできなくなってしまいます。ダッシュになると手足がバラバラになります。
よいドリルをおしえてください。
swim18sec/25m,板kick20sec/25m

いたたまれなくなった

>>76
その練習は以前にもやってみた。
再度確認してもらったら、リカバリーでの腕の高さは左右同じ。
しかし、入水した時点で左手の方が若干下になり、
プッシュしてグラインドの時は左手が上がって
右手で入水した高さと同じになってるとのこと。
キャッチアップで泳いでる時は問題ないんだけど、
そこからコンティニアスに切り替えると
そんな状態になってしまう。
だからまたキャッチアップに戻したりして修正してる。

>>77
頭の高さは一定だし、止まった状態でも両側呼吸ができるのでそれはない。

そうなると体のローリングが左右で微妙に違うとかかな。
イメージとして両肩が水面と水平になるような
感じで泳いでみては。

１００ｍを５本とかすると最初は９０％ぐらいの力で１分３５ぐらいで行くんですけど
絶対にラスト４、５本目になると１分４５秒ぐらいに落ちてしまうんですけど
どんな練習メニューをつくればいいんでしょうか？

>>94
それは多分乳酸がたまってきてタイムが落ちていくから50×16
90秒とかをやると対乳酸トレーニングになって100とかの練習でも
タイムがおちにくくなる

>>95
アリガトウございます

後もう一つ質問なんですが パドルを使うタイミングがよく分からないんですが…

パドルとか言うレベルじゃねーだろw

>パドル使うタイミング
100m×8本を１分３０秒インターバルで全部１分２０秒きって回れるようになったら使いな。

100m１分３０秒はきつい．．．

100

なんかみんな全体の練習量が少ないな。

>>101
寒いからね。

キックを打つときに、自分の身近にいる年輩の方に足首が９０度近く曲がっている人がいて
その人からどうやったら直りますかって聞かれたんだけど、足首がめちゃかたくて
簡単にまっすぐにならない状態だった。どうアドバイスしてあげればいいでしょうか？
とりあえずその時は普段足首のストレッチをして柔らかくするのも一つの手だと
言ったけど。

あと、腕のかきが弱い上、５０ｍをかなりスローペースで泳ぐのが精一杯だった
年輩の女の人に対して、足にビート板とか挟んで腕だけで練習する方法って
適していますか？あれって初心者クラスの人はやめた方がいいですかね？

プールサイドに座って水を蹴る練習。

キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる
http://www.sportsmovie.jp/swim/technique/?sm=0&it=80

>>103
正座から体を後ろに倒しつつ膝も上げ足首を伸ばすストレッチがありますよ

身体の固い人向け、もしくは柔らかくなるまでのクロールとかないのかな。
何もしてなかった人が、柔軟体操等で肩を回せるようになるには何年もかかるんだけど、
教える側は子供の頃から練習してるせいか、関節は回って当たり前のように思ってそう。

水泳よりヨガでもやったらｗ

>103
足にビート板はさむのは年配女性初心者には無理っす
ビート板にかかる水の抵抗を自力ではどうにもできない

プルブイ挟む方がやりやすいけど、ある程度軸がぶれずに
泳げるぐらいじゃないと、バランス立て直せない
スローペースがどのぐらいかわからないけど、あまりに遅すぎると
バランス取るも何も出来ず、腕回して進むことすらできない

ヨガはいいと思う。バランスやら体のコントロールを意識しやすくなるし。
やっぱ、けのび、そして漂う、キックはイラネ

力を抜いて泳ぐと、手が下がってしまい
水面から、下十五度くらいから掻きを始めなければならず
掻く量が少ないせいか、効率よく泳げません。
さりとて、腕を水面近くに維持しようとすると
すぐ肩が痛くなってしまいます。
どうすれば効率良く掻けますか？

>>109
その悩みを一発で解消する技法はある。
プールで教えればすぐにできるようになるが文字で伝えるのは面倒だし、各人の
読解力により誤解されるおそれががある。

大人の場合なら簡単な解剖学を説明し、ある筋肉を収縮させる方法を伝授するが
子供には「ここを内側にいれなさい」と教えている。

>>107
一応水泳板だし、スクールでも受け付けられてるしねぇ。
この中高年（マネー）の時代に、そのあたりのノウハウの蓄積が
少ないのが不思議と言えば不思議。

>109
全般に下を向き過ぎ、反対腕のプッシュのタイミングのずれ、反対肘が下がってる、
反対肩の背面への引きが弱い、呼吸時だけなら頭を上げ過ぎ、肩や脇が固くて開けない etc...

原因はもっと考えられるかな？
対処方法も違うし、スクール等で見てもらった方がいいんじゃないかなぁ。

>>110
「ここを内側」ってどこ？

さらに高齢化するとバリアフリーの水泳施設など出来そうだなｗ
オレの所なんか階段きつすぎ。
転んだら危険。

>>113
これが地方格差か？
うちの市ではバリアフリーはとっくに進んでるよ。

プルブイを使い始めて1年近くなります。プルブイなしでは泳げなくなりました。
50ｍ1分くらいで300ｍから500ｍ位を繰り返し泳いでいます。ほぼ毎日1時間程度
泳ぎます。体がふやけるのか、プルブイをはさむあたりの皮膚がかさかさして
あざになってきました。腕も右側で息継ぎをしていて、入水の時少し水にぶつかる
癖があります。そのせいか上腕にもうっすらとあざができてきました。水着の脇に
すれるからかもしれませんが、ひりひりします。
今までこのようなことはありませんでした。年のせいでしょうか。
対策をお聞きしたいのですが。

対策はご本人もお気付きの通り、「プルブイ無しで泳ぐ」
「左側での呼吸も練習する」です。

とちらも練習しなければできません。
頑張ってください。

あとはあまり毎日行くのもどうかな。
たまには休みをいれることも大事ですよ。

腕を伸ばしたまま水面を叩いてるのか？
ひとさし指から斜め45度の角度で入水ポイントに突き刺す。

いつも2000mクロールで泳いでいますが、何回ターンしたかが
途中であやふやになり、タイムを計っても信用できません。
みなさんどうやって数えていますか。

経過時間と50mのラップタイムから逆算してる。
練習だから正確である必要もないしね。

>>119
数字で数えるからよくない
駅名で景色を連想するとか

>>121
それをやる方が難しそうだけど。
つーか駅名ってどういうことだ？

数え歌を頭の中で歌いながらやるといいんだよね

一つでたほいのよさほいのほ〜〜い
一人娘と…ｒｙ

この間テレビ見てたら、「千の風になって」の秋川雅史さんは、肺活量を大きく
するためにプールで泳いでいるそうです。（ちなみに現在の肺活量は5000cc〜6000cc）
うちのプールで泳いでいたらサインもらうのにな〜。

ていうか水泳選手は肺活量が豊かだから歌が上手いの？

肺活量と音感は別物

作ってみたよかったら来て
http://swimmer.alink7.uic.to/

>>119
それ、わかるわかる。

数字と何か連想する事を考えるといいよ。例えば年齢とか。その年齢にどこにいて何をやっていたとか。

>>126
すごいね。労作。アクセス集中するよ。
コナミオープンなんかも見られるといいな、なんて。
テレビ見忘れたらぜったいここ。
放送がない場所に住んでる人も救われる。

>>126
ごめん。見方がわからない。

you tube に行って、free swim 200m なんて検索語を使えば同じこと。

だれだよ４５歳以上で定職についてない奴はｗ

俺は３０代で定職についているが
たまに「無職だめ」板見るよ
どんな人間か興味があるから

子供にクロールを２５ｍ半分泳がせるクラスでは第１〜４週目まで
どこを直すことを中心にメニューを立てますか？

>126
ムサンバニすげえ体力だな。
競泳でヘッドアップクロールなんて初めて見たよ。

>>134
でもお前より速いお

大体毎日プールで1〜2時間泳いでいます。
あがってから鼻水がとまらないんですが、塩素アレルギーになっちゃったのか
ただの鼻かぜなのか。熱はありません。のども痛くありません。
みなさんはどうですか。対策があれば教えてください。
25ｍ30秒くらいのペースで100ｍを繰り返し泳いでいます。心拍数は高くありません。

塩素（カルキ）にアレルギーは無いんじゃないかなぁ。
単純に刺激に負けてるんだろうし、ノーズクリップを
使ってみたら？

>>136
私もクロールを同ペースで50分×2回泳ぐけど、くしゃみ鼻水鼻づまりで帰りの車の中で鼻かみまくってるよ。
特に何もせず、こんなものだとほったらかしてる。

アルゴンプラズマで灼きなさい

手術時間5分
痛みなし
効果2〜3年
保険適用　５４００円

俺は花粉症なんで4、5日前からプールあがってくしゃみ&鼻水が止まらない。
行き帰りはバスだから周りに気ぃ使ってよけいにつらいよ。
この時期鼻の通りがよいのは泳いでる最中だけ。
俺はクロール1時間でほぼ2500m。3000mくらいは泳げるようになりたいけど
なかなか壁を越えられない。ターンしてドルフィンで加速つけようとしても
4〜5ターンもすると苦しくなってしまう。。。

>>140
ターンの度にドルフィンで心拍数上げてもそのタイムだとスピードにはあまり意味が無いんじゃない？
反対にターン後のけのび時に「ちょっと休憩！」って感じでリラックスする方が良いと思うよ。

やっぱキホンが遅いからあまり関係ないんですね〜＞ドルフィン
アドバイスありがとうございました。
今日のプールで早速実践してみます。
ちなみにみなさん1時間連続でどのくらいの距離泳げます？

↑ID変わったけど>140です。

通ってるジムで普段見かけない可愛らしいお姉さんが25mを15秒くらいで泳いでた・・・惚れた
でも25秒くらいかかってる俺は話し掛ける事ができない・・・orz
絶対同じくらいで泳げるようになってやる！

健全な男子は↑っていう発想をしがちなんだよね。
その娘さんはそれなりの練習を小さい時からしてきたから
それくらい速く泳げるんであって、
水泳から離れれば、彼女が全然下手なことを
>>144が何気なくできちゃうことだってたくさんあるだろ？

まずはアタックせよ。

お姉さんに教えてもらえばいいじゃん。
で、陰で頑張ってどんどん上手くなると好印象。

>>140
おい、俺も花粉症だがプールの塩素は花粉症に最悪だぞ
幼少期、室内プールで多く泳いだ子供ほど花粉症になりやすいんだって

私3歳から21年泳いでるけどなんともないよ。
そんなもん体質だろ。

5才くらいから泳ぎ続けていますが、無問題です。

【研究】子供の頃に水泳をよくやっていた人ほど、花粉症になりやすくなる
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1164886426/

ごめんね、話の腰を折るようで。
この前プールにきていたイケメンの泳ぎの上手い人に昨日も出会った。
昨日は泳ぎの上手い人がそろってて、その人たちが泳ぐ真ん中のコースが
輝いて見えた。健康維持目的の私たち大多数の泳ぎに比べ、泳ぐとは
こういうものぞ、と示すかのごとき泳ぎでほんと、かこよかた。
泳ぐさむらい、てかんじだたよ。4種目全部練習してた。どれも上手だた。
いいなあ・・・。

イケメンをどうしてもイメケンと読んでしまう。
イメケンがどんな物かは知らないが。

へ(;^^)＿

泳ぎの上手い人は、たとえブサメンであろうとも、多少のイケメン補正がかかる

>>154
>多少のイケメン補正

ﾜﾛｽww

スノボ補正よりはましかと。

　イケメンである前に、上手に泳いでいるからかっこいいってことだろうな。

>>156
雪山ゲレンデ補正、「マスク（＆顔を隠しているフード・ゴーグル）を取ったら…」

ってな例が殆ど。

水泳選手にひげ面いないよね。あっさりすっきりした顔、好き。

>>159
「平泳ぎ」で世界的に有名な北島某ｸﾝ（東京都　コカコーラ勤務）…。

>151
禿ｳﾗﾔﾏｼｽ。

自分は昨日、ｼﾞｼﾞｲに因縁つけられて大変だったのに・・・。

ここは腐女子スレなんですかぁ？

>>160
北島選手は雲の上過ぎて忘れてました。
でも、ひげが印象に残るほどのひげじゃないよね。
原始人みたいなひげがやなの。タオルで1回拭いただけじゃ乾かないような濃いのが。

抵抗を少なくするために頭剃る選手だっているのに

>>163
>>164が好回答。

最初の25mは納得できるフォームで泳げるんですが、
タッチターンの後がフォームがくずれてしまいます。
どのあたりに気を付ければうまくターンできるんでしょうか？
ちなみに、ひげはキレイに剃ってます。

ちなみに、ひげはキレイに剃ってます。
↑
ﾜﾛﾀ…w

フォームを崩さないように気合い（体全体に相応の力を込める)を入れるしか対応策はないような感が…。
「フォームが崩れる」のは厳禁よ。
たとえいくら苦しくても、常に綺麗（理想的)なフォームを維持するように努めなければならない。

俺、元水泳部で周りに泳ぎを見てくださいってよく言われるけど
どこをどうアドバイスしていいのかが全然わからん

>>168
が育てたいなら育てればいいし、育てる気がないなら放置。
教える事と、自分が速く泳げる事は別らしいよ。

>>168
オバさんたちじゃない？自分もよく言われるけど教えても練習なんか絶対しないんだよね。
で、言ったことも直さないしまた同じこと聞いてくる。
何回かは真面目に教えたけど時間の無駄と気がついてやめた。
結局上手い人（俺じゃないよ）と話したいんだろうね。

俺はほかの競技（柔道）の初心者指導をしてて思うんだけど、
「ブタもおだてりゃ木に登る」って本当だよ。

集中して相手の動きをつぶさに観察して、いいところ、向上したところを、少しでも見つけ出して
客と「ポジティブ」なコミュニケーションをとって練習したい気分にもっていくことが何よりだと思ってる･･･俺の忘れてたことを思い出させてくれたりするし。
俺も学校でいきなり難しいこと言われても、ぜったい復習なんかしなかったし、聞いてなかったしな。

もちろんいつもうまくいくわけないんだけどね。
まあリピーターになってくれると嬉しいよ。「継続は力なり」ですｗ

>>171
プールで知らない人にいきなり教えてって言われるのとお金が絡んだ指導者と客との関係はまた別でしょ？
突然関係ない話始めたなら別にいいけど。

ああ、ずれてたね。ｽﾏｿ。
でも実は俺も金は絡んでないんだｗ金取れるほどじゃない、つうか師範の手助け程度だから

それとフィットネスルーム兼プールでバイトしてて、上のカキコ読んでコーチのいうこと聞いてないオバサンを思い出したもんだから、つい興奮してもうたよ
スレ違い重ねてｽﾏｿ

清清しいスポーツマン発見

１７２
意地悪レスよん

>>173
相手が金払ってて指導の手伝いをしてるなら金が絡んでないとはいわないよな。
まあどうでもいいんだが・・・

プール（ジム）によるのかも知れないが、教え方がコーチによって
違うのはとまどうなぁ。キャッチ時の手の動かし方とか、身体の
開き加減とか。理想的なフォームにもいろいろあるから、仕方の
ないことなんだろうけど。

>>177
泳ぎは「これが正解」ってのがないからまったく同じには教えられない。
初心者ならなおさら、混乱するよね。
それが嫌ならいつも同じ人に（出来れば自分にあった）教えてもらうのがいい。

同じ人に教えてもらえればいいんだけど、コーチの休みによる
一時交替とかあるから。また、そんな場合に限って全然別の
やり方をさせられたりして、翌週の練習でいつものコーチに
「何だそれ、崩れてるぞ」みたいなことを言われたり。
仕方ないのはわかってるけど、ちょっと愚痴ってみますた。

>>179
そのときだけ水に流すしかないなw

時給８００円で１レッスン８人いたら一人から１００円だよな
安すぎると思わないか？
せめて１０５円は出してもいいと思うよ

昨日、新しい水着おろしたんだけど、30分くらい泳いだら水着がわきのところで
すれて痛くなった。めくってみたらバストのカップをつっている紐がよじれて
太くなっていた。

直そうと思って水の中で引っ張ったりしていたんだけど、熱中しているうちに
すっかり立ち上がっていた。バストのカップを引っ張ったりしているところを
ウォーキングコースでこちらに向かってくる若い男の人にしっかり見られてし
まった。

ま、いっか・・・。

オバサンの見たってねぇ…

時々周期的に１８２みたいな自己満足スレがわいてくるなぁ・・・

初心者の人でグライドキックの時はまあまあ蹴れるんだけど、ノーブレクロール
になったとたん、キックが弱々しくなる人に対して、どうアドバイスしてあげたら
良いでしょうか？

右呼吸の時に手をかきすぎて身体がひっくり返りそうな人へのアドバイスとか詳しい方お願いします。

×スレ
○レス

キックが下手なら、いっそのこと、やめちまえよ。

右呼吸でひっくりかえりそうなら、右呼吸させんなよ。
それとも、左呼吸でもひっくりかえるくらいにやらせるか？ｗ

泳いでると左に寄って行っちゃうのは左手が弱いからか？
それとも他に原因があるのかな？
ちなみに息継ぎは左です。

>>189
多分左ストロークもしくは左キックがよわいんじゃないかな。
自分は右が弱いから海で泳ぐとどんどん右に曲がっていく。

>>189
曲がる人は手の入水位置が左右で違うケースが多いね。
その結果体がくねくねするとさらに大きく曲がっていく。

がいきち登場かｗ

身体がひっくり返りそうならプルブイ使ってみな。
姿勢が安定するよ。

反動付けて呼吸してる人はけっこう見るな。
本人は分かってないようだけどね。

>>189
息継ぎとは逆の方向のローリングがちゃんとできてないとか？

内側をカキすぎると身体がひっくり返る場合がある。
プルブイを使うとさらにひっくり返りやすくなるので、
手のカキを修正するのにはいい。

強くかこうが弱くかこうが進行方向にかいていればジグザグ方向にならない。
左右片手でかく練習してみたら？

>>189
腹筋

何が、　どうアドバイスしてあげたら良いでしょうか？　だよ。ｗ
おまえにアドバイスする能力なんてねぇよ。

だいたいだな、いろんなヤツにレスもらっても、
どれがどう役に立つかなんてのが、わかってないだろ？

取り合えずこの練習でまっすぐ進む練習したら？
片手かき息つぎ
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/09.mpg

189です。
皆さん色々アドバイスありがとうございました。
意識してやってみます。

がいきちさん、お久しぶり。
春休みで暇になったの？
また面白いこと言ってね。

今日バタフライを、ぜんぜんしぶきを上げずに練習してる人を発見した。

全身を水に沈めて、おもむろに両手を脇から持ちあげていって、お祈りする
見たいに合わせて頭の先に沈める。しばらくして頭が持ち上がり一呼吸した
ところで沈み、次にお尻が持ち上がって沈み、最後に足のかかとが現れて沈
む･･･ってかんじ。超スローモーションのバタフライ。その形がくずれない
まま50ｍずつ繰り返し練習していた。

思わず水にもぐって水の中ではどうなっているか見たら、足はちゃんと
ドルフィンをきれいに打っていた。ひとつひとつの動きは超ゆっくりだけど
進み方は速いんだよね。

あの人はもしかして天才？

スレ違いはわかってるけど、みんなにどうしても伝えたかった。ごめんよ。

　わざとスローで泳いでみると、効率的なフォームが分かるときがある。
　なんでも速く泳げばいいってもんじゃないね。
　その人は気持ちよく泳いでいたと思うよ。

>>202
自分も時々やるよ。
25Ｍを3〜4ストロークぐらいでのんびりと。
腰にこないから楽なんだよな。

きれいなS字プルで泳ぎたいんですが質問です。

息継ぎは3かきごとに左右両方でやってますが
息継ぎ時にプルを行うほうの手が直線的なストロークに
なってしまいます（特に左手）。
息継ぎなしで神経をプルに集中させるとやっとS字らしき軌道に
なりますが、これは息継ぎの方法を変えたほうがよいのでしょうか？

S字は技術としてはもう死に体。

最近のクロールの主流は「プル」をしないから。

プルしないでどうやって泳ぐんだろう？

キャッチによって水をホールドしたら手がプルするのではなく、
ボディのローテーションによって、その位置を越えて進んでいく。
キャッチとキックによってアンカーが出来ればより大きなDPS(ひとつのストロークで進む距離)が得られる。

このサイトの管理人も理解したようで先月アニメをアップした。
http://swim.dip.jp/modules/wordpress/index.php?cat=9

これも二軸と同じでやってる人は昔からやってるのを理論化したパターンだね

>>202
「一呼吸」って
エントリーしてからブレスしてるのか？
それとも頭をつっこまないということ？

>>211
ごめん、素人だから正確なことはわからないけど、なにしろまず、水面上で
奇妙な腕の動きが始まって、それから頭、お尻、かかと、の順番で見えたと思う。
水面に出てるのは常に、腕だけ、頭だけ、お尻だけ、かかとだけ、だった。
頭が出たのはキックがあったからだと思う。腕は前に伸ばしていたんじゃないかな。

204さん、どぞ。

つけたしだけど、エントリーとかつっこむという速さじゃないんだよ。
どよ〜んっていうか、ぬ〜っと現れてす〜っと沈んでいくんだよ。

>>207
主流とまで言えるのかな？
プルもＳ字もコーチによって様々よ。

>>211
ごめん。もしかしたら頭が最初だったかもしれない。

この動画にある「骨で泳ぐバタフライの完成形」って泳ぎだよ。

バタフライはカンタンだ!
http://www.sportsmovie.jp/swim/butterfly/?sm=0&it=106

昨日はプールがすいていた。1コース2人くらい。
時々見かける人たちなんだけど、コースエンドで4泳法の部分練習をしていた。
片方の人が片方の人に教える形。

いいなあ。すいているとき私にも誰か教えてくれないかな。

>>217
> いいなあ。すいているとき私にも誰か教えてくれないかな。

白馬にのった王子様なみにみつけるのは難しいです。

頼まれた方も困るだろうな。

男性に質問です。
プールで見かけた女性に泳ぎを教えたくなるのは、どういうときですか。
�@どうしようもなくかわいい。
�A熱心に練習しているが泳ぎは完璧ではなく、人のアドバイスを受け入れそう。
�Bとても癖のある泳ぎで、一言言って直させないと気になって仕方がない。
�Cその他（自由回答）

�Aと�Bを兼ね備えた場合です

自分で独学すればある程度は一人で出来るだろ。
ただ、フームチェックとかは他の人に見てもらわないと無理だけど。

どんな上手な人でもクセはある

上手くなりたいなら、同性に教えてもらった方がいいんじゃない？
教室とかは別にして。

普通は同性に聞きますよね。
でも、見ず知らずの間柄でも、声をかけたくなる場合の男の人の気持ちが
知りたかったんです。自分の大切な練習時間を削ってまでして。

>>225
俺も221と一緒だなぁ。
�@のケースは、なんか誤解されそうでイヤ。
むしろ堂々とナンパしたいｗ

>>225
そういうことなら４。
教えてくれと頼まれて、良くも悪くも教えられるようなら教えこともあるかも。
あるいは教室で習うようにアドバイス。
頼まれなければ、他を全部満たしていてもスルー
おっしゃる通り、自分の練習時間を削られるのは困るからね。

なんとなくわかってきました。
泳ぎが上手くなりたい、という共通意識があり、かつそのための努力をしている、
という実績を認めた場合に、声をかける可能性が出てくるんですね。
まじめそうな人にまじめに対応する、というとても健康な結論に至りました。

訂正、付け加えなどありましたらどうぞ。

ﾜﾅﾋﾞｰに間違ったこと教わるより、スクール行くべき

いける環境ならとっくに行ってるべ

だよな、行ける時間帯にやってないんだよ

っていうか、�@は見たことすらない。

おれの場合は紹介者を通じて教えることがほとんどだ。
たまにお手てのしわを合わせて拝みこんでくるのもいるがｗ

今日は強風と雨のおかげでプールが空きずきしていた。

今日は、プルブイなしで泳ごうと目標を立ててきた。
プールまでの30分の道のりを、ズンチャッチャ、ズンチャッチャとワルツの
ように歩き、ズンの時に大きく手を振ってリズムをとる練習をしてきた。

ビート板でバタ足の練習をする時もズンチャチャを意識した。
最初の25ｍはバタ足が横を向かなくて、息継ぎすらおぼつかなかったが、
プルブイだけで泳ぐ時とあまり速さが変わらなかったことに気をよくして
25ｍを30秒で泳ぎ、30秒休んでまた泳ぐというのを30分くらいやった。

足は痙攣バタ足だけど、バタ足しながらクロールを泳ぐ自信が少しできた。

♪月曜日はプールにでかけ〜、足に手をつけておよいだ〜。
♪火曜日はバタ足ばかり〜、水曜日は疲れて休む〜。
♪木曜日はイケメンが来て〜、金曜日はすれ違いだよ〜。
♪友達よ　これが私の　一週間のメニューです。
トゥリャトゥリャトゥリャ　トゥリャトゥリャ　トゥリャリャ･･･♪

>>234
上手く泳ぎたいんだったらもっとマジメに練習した方がいいよ

>>234
日記はチラシの裏に

>>235
>>236
はい。

25m泳げたんだから少しづつ距離を延ばして行ってね！

>>234
保母さん?

220がなんかお釜に思えてしまう・・
水泳板がお釜に荒らされて、その後遺症か・・

>>298
ありがとうございます。きょうは油断したせいか、バタ足クロールがスムーズに
できませんでした。足に注意を集中すると、手のかきやローリングの調子が狂って
しまうんです。ピアノも右手だけ練習して、次に左手を練習し、最後に合わせようと
すると、できていたものができなくなってしまうことがよくあります。難しく思えても
最初から両手で練習したほうが早く弾けるようになるのと同じじゃないかと思います。
今から言っても始まらないので、とにかく泳くしかありません。（泣）
>>239
いいえ。私の頭が幼児並みなだけです。
>>240
イケメンへの憧れは、女のサガでございます。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
国立大学法人 奈良先端科学技術大学院大学(http://www.naist.jp)は、
入学者(合格者ではない)の過半数以上が旧帝大出身の理系エリートです。
http://isw3.naist.jp/IS/PubWG/Tenken03/tenken2.pdf 最終ページ閲覧
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
１大阪大学 260
２京都大学 118
３神戸大学 60
４九州工業大学 40
５京都工芸繊維大学 34
６大阪市立大学 30
７大阪府立大学 27
８同志社大学 26
９関西大学 25
１０名古屋工業大学 24
１１岡山大学 19
１２九州大学 19
１３東北大学 17
１４奈良高専 17
１５立命館大学 17
　　　（以下省略）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

>>240
違うよ。
ただのカマッテチャン。

私の通ってるスポクラで、上手い人達は必ず最初にプルブイ使ってるんですが、
どうして最初にプルブイなんでしょうか？

いきなりキックから入ると疲れるから。
というのもあるが、プルブイ使って高いボディーポジションでのストロークのイメージを付けるため。
というのもある。

普通はスイムで軽くアップ２００ｍ位泳ぐんじゃ？

>>246
ﾉｼ
始めスイム派

WUP 400m choice
Kick 50m×8 1分5秒
Pull 100m×8　1分45秒
Drill
メインスイム
Down 400mぐらい

いつもはこんな感じだな。

>>247
>>248
コースが空いていれば軽く２個メで流します

１０年ぶりに水泳再開して３ヶ月
ようやく自分の起こす波に乗ってる感覚を取り戻した

>>250
詳しく！！
大分上手くなってきた気はするが、
そんな感覚は味わった事ない。

ドリルって言葉をよくみかけるんですが、
ドリルとはいったい何なんでしょうか？
このメニューがドリルというような決まったものがあるのでしょうか？

包茎で皮がかなりあまってるチンポのことだよ

計算ドリルとか漢字ドリルとかやらなかったんかなあ。

>>254
どこにありますか？
見かけるのは「ドリルした」とかで、内容が書いてないんですよね。
本屋に売ってるわけでもないだろうし。

drill
【名-1】ドリル、錐
【名-2】教練、訓練、基本練習、演習
【名-3】認められた［正しい］方法
【名-4】ドリル、頑丈な厚手の綾織り綿布［亜麻布］◆【同】drill fabric
【自動-1】穴を開ける
【自動-2】何度も練習する、厳しい練習をする、軍事訓練をする
【他動-1】〜にドリルで穴を開ける

クロールで言えば、片手クロールとかげんこつクロールとかキャッチアップとかグライドキックとか
要は動き作りの反復練習だよ。
ttp://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu02-02.html

>>255
習いに逝け

>>255
Drill of the Week archives
ttp://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php
各ページのWatch the Videoから小さいが動画あり

プールでよくおばあさんたちから泳ぎを教えてと
言われるので、たまに見てあげている。
しかし正直、どう教えていいのか分からない。
全員２５ｍをまだ泳ぎきれない。
よく聞かれるのが呼吸が苦しいと。
水中で息を吐いてますか？と聞くと、ハイというし、
どうしても苦しいなら、呼吸のとき、吐いてから吸えば、というと
できている、という。でも苦しいと。
せっかくなら２５ｍ泳げるようになってほしいと思うのだが、
アドバイスに苦慮している。
どうすればいいのか教えてください。

>>259
大抵、苦しいから頭を上げる→腰と足が沈む→水の抵抗で進まない→力が入ってもがく→苦しい
って感じだよね。

でも何度同じこと教えても練習もしないし直す努力もせずまた同じこと聞いてくるから相手にしない。
本当に上手くなりたいと思ってる人は言われたことを隅っこで黙々と練習してる。

選手経験のある人だと
楽に泳いでるようでも相当筋肉付いてるからね
子供の頃からやってたら意識せずに腹筋使って
足が落ちないし。大人から始めるならTI方式が
いいんじゃないかな。サイドキックとスイッチングの練習から。
これでも軸がぶれないようにするにはかなり練習が必要だと思われます。

新体操の女の子も裸になるとものすごい筋肉質だよ
フィギャーの子もそうだろうな。
一見華奢に見えて・・・なので相当練習しないと
綺麗な泳ぎはむつかしいです。

>楽に泳いでるようでも相当筋肉付いてるからね 
あるある。
ＴＩの泳ぎをほぼマスターしたがもともと筋肉が無いので、
廻りからは、力が抜けてて綺麗！って言われるけど、
本人は見栄張ってるだけでかなり疲れてるorz

カラダを鍛えたいのか、たんなる泳ぎたいのかにもよるな

風邪が治りかけなんだけど、明日もう一日様子見たほうがいいかな

運動不足サラリーマンです；；
最近水泳に興味持ち始めたのですが・・

クロールで５０ｍくらいは軽快に楽に泳げるのですが（速くはない；）
５０ｍすぎるともう疲れてきます；；
速く泳げなくていいので、楽に軽快に泳ぐ距離を増やすには・・

体力が貧弱だからなのでしょうが、
自宅で筋トレでおぎなうとすれば、
１つだけ選ぶとすれば
どんな筋トレをすればいいでしょうか？

　�@．腕立て伏せ
　�A．懸垂
　�B．腹筋
　�C．背筋
　�D．スクワット
　�E．ジョギング（持久力）
　�F・イメージトレーニング
　�G．その他

陸上の筋トレなんぞ腹筋だけで十分だ。筋力の問題じゃないんだよ。
イメトレは大事だが、イメージを再現できるだけの経験かセンスが無ければ何の意味も無い。
50m軽快に泳げてるって錯覚を捨てるのが第一歩。

ん？けっきょく経験＆センス、ってことですかーーー；；；？>>267

>>266
�G．その他　ストレッチ

肩とか足首のストレッチも大事だね。

>>267さん、
なんだかすっごく大事なアドバイスなようなので・・
もう少し詳しく教えてもらえませんか〜？

>>266
無駄が多すぎなんだよ。
イアンソープ御大がおっしゃられたように
「リラックス」、これ。
とりあえず、伸ばした指先から足の先までピンとのばせりゃ
もっとはやく少ない力でおよげるようになる。（水に乗る体勢）
けのびが大事だね。

腕を回してキックいっぱいっていうよりも、
体を左右にのせかえる、これ。
スケートやったことない？体重移動だけで進むだろ。
スロールもおなじ。

がんばれ〜。
スイ〜

１。水の抵抗を極力おさえる。
　　体が柔らかくて形が体に染み付いていれば「リラックス」でもいいが、
　　最初は、頭のてっぺんから足先までが流線型になるようにかなり意識した方が良い。
２。キックは体力の消耗が激しいので程々に。

個人的には、変な癖に固まる前に、上手い人の見てイメトレ＆誰かにコーチしてもらう
のが良いと思う。筋トレはほとんど意味なし。ジョギングも努力の割に効果すくなし。
その分、泳いだ方が良い。

>>272氏 >>273氏　ありがとうございます
筋トレはほとんど意味なし・・ですか〜
なかなか時間なくてプール行けないので、なんとか部屋でかせごうと思ってたもので；

リラックス・けのび・流線型・・どうも自分の動きにムダが多いのが原因、っぽいですね；
次回プールにて意識してみます！

け、俺は無視かい

2時間ぐらいたたないとアップできない。
最初ゆっくりなクロールでさえ息が苦しい。
2時間ぐらいたつと水になれてあまり呼吸しなくても苦しくならない。
何かいい方法ないかな？

>>266
捨てメルアド晒してごらん
たちまちクロールで3000m泳げるようになる「極秘・自宅エクササイズ」を
あなただけにそっと教えます

>>276
2時間ぐらいたたないとアップできない。
↑
コレは「オマエがかなりの異常」であるか、もしくは「虚言」のどちらか。
アップに2時間って…あるわけがない。
アップは人に拠るが、200m（当方の場合はゆっくりクロールで3分前後）〜500m（同じく8分前後）で充分。

>>278
ではかなり異常体質なんだろ。
25Ｍを30秒ぐらいのゆっくりクロールを30分間泳ぎ続けて、
その後、25〜23秒までスピードを上げてく。
その間もかなり息は苦しいけど、泳ぎはじめた時よりは楽になる。
それで、2時間ぐらい経つとあまり呼吸しなくても楽になって、
さほど力を入れてストロークしなくても20秒で泳げるようになる。
そこまでもってくのに時間がかかりすぎる。

>>279
200〜300ｍアップしてからキツ目のインターバルやってみれば？その後の泳ぎが楽になるよ。

>>280
有難う。
試してみる。

>>281
約7km程泳いでアップできた後に何kn泳ぐの？

くるしぃぃぃ〜ぃのとぉりこりたら天国ぃけるょぅぅぅ
だまされたとおもってやってごらそ
ぅふふ

>>279>>283
ランニングハイで頭がおかしくなってる状態です。
だらだら長距離を泳いで速い人が来ても絶対ゆずらず
ウザがられてると思います。

>>279
25Ｍを30秒ぐらいのゆっくりクロールを30分間泳ぎ続けて
↑
結果的に20sec/25mのサイクルで泳げるようなヤツが、こんなくそしょうもないことを延々だらだらと30分もするなよ。
もっと効率的にやれ。
>>284が言うとおり、「30sec/25m」は糞邪魔。

> 結果的に20sec/25mのサイクルで泳げるようなヤツが、こんなくそしょうもないことを延々だらだらと30分もするなよ。
> もっと効率的にやれ。
> 「30sec/25m」は糞邪魔。
↓のトレーニングメニューはどうよ？糞邪魔か？素人はこれだからｗ

５０ｍ×３０本。
総計１．５kmの距離を３０分でこなす。
最初の１０本は５０ｍを５０秒。
次の１０本は１分。
最後の１０本は１分１０秒で泳ぐ。

>>286
ちなみに各インターバルでの休憩時間はどのくらい?
50 = 40 + 10
60 = 40 + 20
70 = 40 + 30
か?

>286
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237
の
>>220の下段を読め。
俺（ID:qPdkMhIu） だ。

当方と御貴殿では力の差は歴然だ。
>>286の内容では当方にとっては練習にもならん。
慢心で書いているようだが、非常に遅過ぎる。　非常にラク過ぎる。

せめて、90sec/50mサイクルで数km泳いでくれ。
ハナシはそれから。
>>286の内容は当方にとってはビギナー（＝身体障害者）。

>>288だが、間違えた。w

最下段。
×90sec/50m
○90sec/100m
な。

「90sec/50m」は明らかに身体障害者レベルだわな。w

>>288
> 286の内容は当方にとってはビギナー（＝身体障害者）。

だまれ無礼者！
これは金メダリスト柴田亜衣のメニューだ！

>>290
いや、徳島県脇町出身の柴田かなんだか知らんけど、充分遅いよ（ソレは身体障害者用のメニューだよ）。

1500mを泳ぐのに30minも掛けてるの？w
>>288に書いた90sec/100mでレスト無しでいけば、22分30秒なんだけど…。

>>286や>>287（これで正解なのかな？）の糞遅い内容でレストを入れる意味が当方には理解できん。

ま、御貴殿は明らかに当方より下。
様々な自己記録を書いたら、それに関して意見してやってもいいぞ。w

>>291
遅いのは身体障害者用のメニューかｗ

あのポポフは普段の練習はスーパースロースイムがメインだった。

>>292
オマエはポポフ（世界レベル）か？w
どうせ、箸にも掛からぬ素人スイマーだろ？

能書きはいいから、競泳に関しての様々な自己記録（鯖読みや捏造無しで）を記載してみ。

>>269さん>>270さんもスミマセンでした〜；
他にももれてるかも；；
同じ人だと思ってました
ありがとうございました！

↑
なかなか時間なくてプール行けないので、
なんとか部屋でかせぐのに
筋トレでなくストレッチ試してみます♪>>269さん>>270さんありがとう♪

御貴殿じじいはスルーで、水泳版の基本です＞＜

選手はスローばっかりやってるわけでもなし、
スローで呼吸数減らしたりしてます。
そのレベルまでいくまでにきつい練習をやってるわけで
素人スイマーと比べられないな。松坂や井川のアップの内容と同じことやって
もプロ選手になれないのと同じ。
こないだシンクロの子（日本代表）がプールに来てて同じコースでみてたら
50m '40くらいでLAPしてたので、やっぱりレベルちがうなあと思ったよ。

野球のキャッチボールで、最初は2〜3ｍはなれてからだんだん距離を伸ばして
肩をならしていくといった話を聞いた。
最初からガンガン泳いだら肩を壊す可能性もあるだろ？

呼吸が苦しくなければ25Ｍ2ビートで７掻き２呼吸で十分。

相手にすな。サイコ級なんだから。

うむスルーが吉
泳力検定サイコ級w

しかし２時間アップしたら、その後どれだけ泳げば
良いのだろうか？

フランス人の前戯

>>302
w

ナイス！

世界水泳メルボルン2007代表・加藤ゆか選手（158cm）と引退したハギトモ（27歳）のバタ足が25m16秒。

明日計ってみるとするか…

バタ足って、どうやったら速くなるんですか？

>>305
とりあえず、足首を柔らかくしろ

>>304
アナのクロールより速かったな

既出かもしれませんが、質問させてください。
初心者です。やっと２５ｍ泳げるようになって、息継ぎを左右で
してみたいのですが、右でしようとすると水を飲んでしまいます。
左右同じ息継ぎをしたいのですが、どうしてもうまくいきません。

何かアドバイスがあれば教えてください。

>>308
水泳　クロール　息つぎクロールの動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html

面かぶりクロール
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/menkaburi/menkaburi1.html

>>309　参考になりました。ありがとうございました。

上の動画を見て左右で練習。
右側の頭が上がらないから水を飲むのか？
それなら右側の肩をもっとロールさせればいい。

>>304
おれなんかバタ足25ｍ21秒だぜｗ
16秒とかありえんな・・・

バタ足すると後ろに進むのですが何とかなりませんか？
前に行こうとするとどんどん後ろに行きます

ならもっと早くと打つとどんどん加速が付いて後ろに行ってしまうのです

>>313
膝から下でｱｯﾌﾟｷｯｸしてるんだよﾀﾌﾞﾝ。
親指同士が触れる程度の意識の内股で、ｹﾂを沈ませない様に
腹筋使って身体を伸ばし、力抜いて太ももからゆっくり動かせばｲｲ。

>>313
またオマエか！

どんどん後ろに行くって、さすがにネタだろ。

サイドキック練習すれば足の使い方がよくなるのでないか

>>313
♪な〜んでか、な〜んでか

それはね、前足だから

ターンについて質問していいっすか？
クロール時のクイックターン、なんですが、
何か意識していること、コツみたいなのってなんかあります？

語貴殿爺おもしれー

ターンは意識しないでもできるぐらい反復練習したほうがいいのでは

ターンは壁までのちょうど良い距離感が分かると
楽なんだよな。
まあ結局反復しての練習しかないんだけど。

>>313
バタ足の後退は
思いっきり脚が下がってる状態で
足首を伸ばせてないと誰にでも起こりうる現象だよ。
伸ばせてないというか、使えてないというか、使わないというか…微妙だけど。
バタ足の基本からやり直すべき。


>>319
これはどれくらいのレベルかによって全然答えが変わるよ。
これからクイックを覚えるってんであれば
とりあえず真っ直ぐキレイに前転できるようにするといい。

少しはできるってんなら、回転中は脚を抱え込むようにしっかり折りたたんで
なるべくコンパクトに回る事を心がける、ってとこかな。

以下略

話題変えてすマンが、息継ぎは両方でやってる？

オレも聞きテー

両方できないと片手クロールやサイドキック等の
ドリルをやりにくいと思うが。

>>324
おいらは片方だけ。逆側はどうもやりづらいから無理しない。

両方できるけど3カキごとの息継ぎはしんどいからやらない。

行きは右、帰りは左とかでやってる。
両方やんないとフォームが偏るかと思って。

右ばっかだなー。
良くないとは思いつつも。
らくだし、市営では右の方が水面が静かだし。

お、自分にとってタイムリーな話題だ。
左の息継ぎが全く上手くできなかったので、今必死こいて練習してる。
右だけでやった方が楽だし、慣れてるから早いけど、やっぱり最終的に早く上手く泳げるには両方で息継ぎするしかないと悟り、ここ最近強化月間中。
自分は体のバランスが若干悪いので、時々針治療やってもらってるが、その後に泳ぐと楽。

両方で呼吸した方が、長く泳げると思ってるのは俺だけ？

長く泳ぐには、両方＋前方の３方向。

それは無いな

>>332
はい

　前方はオープンウォーターの時に使うね。

前方のやりかたがわからん！

頼むから教えろ

・・てください

>337
キャッチの時に思いっきりスカーリングで浮くっての試してみては？

っ　犬かき

前方は確認だけでブレスはそのあと横でやるのが普通と思う

>>336
壁手前７〜８ｍで水中からフジツボを３個発見したら前方呼吸して
フジツボがゴーグルを上げているか確認する。
スタートしないと判断したら５ｍラインでフリップターンする。

　そういうことですか。
　
　自分の場合は水中で前方を見てフジツボ確認してることが多いかな。
　もっともそのころには平泳ぎに変えてることが多いけど。

左右両方で呼吸すると、ほんとに楽に泳げんだよ。
根拠なんかないけど。

水中での呼吸の仕方を教えてください。こつとかはあるのかな？

>>344
ヒント：エラ

ほんとは皆持ってる。

鼻と口のどっちでやればいいのかな？

確かに俺にもある。張っては無いけどな。

>>344
呼吸のコツねぇ・・・
”呼”はしてもいいけど、”吸”は無理じゃないかなぁ・・・

まず、水面に対する身体の上下動とローリングのタイミングをあわせて泳ぐ。
そして、ローリングしきる直前に口でぱっと吐いてすぐ吸う。
吸うタイミングがローリングのピークぐらい。
吸ったら細く吐き始め、次の吸気の直前に吐き切る。

ってな感じでやってるつもり。

そういえば、ターン直前に呼吸するかどうか迷って、水中で吸っちまったことがあったなぁ。

>>350
warata!

ショックです。今日始めてプルブルとやらを使ってみました。
おどろいたことに普段より軽く速く泳げました。
あっと云う間に1000ｍ。これってキック力がゼロって事かと、
これまた初めてビート板を使いましたが、アリャー全然前に進みません。
恥ずかしいのでカエル足で進みました。
この50年腕だけで泳いでたんでしょうか？　サッカーをやっていましたが、
水泳は得意で（昔は５０m/３０秒）キックにも自信があったのですが、

>おどろいたことに普段より軽く速く泳げました。
>これまた初めてビート板を使いましたが、アリャー全然前に進みません。

クロールのバタ足は推進力を生むどころか、抵抗になっている可能性が大です

５０ｍ３０秒がネタにしか思えないな

今日初めてクロールで25m泳げました(T_T)
ここまで長かった…。

>>355
かかり過ぎ

>>355
そんなに長くかかるとはビックリです。

?

>>355
俺に比べればあんた上達早いよ。

>>359
あなたにつっこみたい

楽にクロールしたい・・でこちらで教え乞ったものです
腕の廻しなんですが。
水中ではいっぱい伸ばして水掻くでいいです？
それとも、腕曲げてなるべく身体に近いところを水掻くでいいですか？

水上では振り回さず水面をするように曲げて入水まで移動は分かったつもり・・です。

>>361
腕はなるべく直角に。体の下を掻く

362様
腕は直角に曲げて体のすぐ下を掻くといいんですね！
今まで腕をしっかり伸ばして体のずいぶん下をがっつり掻いてました；
まるで水車のごとく。
水上もやるとまさに大車輪状態。
水上は注意されたので修正していたのですが、聞いてよかった！
私しろーとにとっては目からウロコですよホント。

とりあえず、世界水泳録画しれ。トップスイマーの泳ぎをそのまま真似するなんて無理だが、
少なくとも、一人で泳いでても、そんなザマにはならんから。

テンプレにあるこの動画でも見て勉強しる！

映像教材
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
http://www.swimming.jp/
http://www.swimming.jp/movie/mv_index.html
http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video

ただ無理に直角にすると腕痛めるから、
ちゃんと正しいやりかたおぼえたほうがいい

いくら直角って言ったって入水時は伸ばす、んでしょ？>>362>>366

>>367
よく言われているS字プルで水をかけば、おのずと肘曲がると思う。

>>368
あ、入水時のことじゃない

むりくりS字真似して、プルのときに親指が上向いている人がいるが、
あれじゃぁ進まんだろうなぁ。

>>370
どういう状態ですか？
上向きって？

>>371
「あいーん」のポーズみたいに親指が体の方を向いている状態

>>372
なるほど。ありがとうございます。
指先はプール底向きでいいですか？

>>372
ワラタ。よくわかりました。

ん？？？

http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html
こんな泳ぎがしたいなあ

あのね、みんなが選手じゃないわけだから。
1500ｍ、25分で文句言われないでしょ？
バカは困る。

そもそも選手はクラブや貸切でやるから一般人と泳ぐことはない

世界水泳メルボルン2007・競泳1日目

女子400ｍ自由形・決勝
1　ロール・マナドゥ　4:02.61　CR　
2　オティリア・イエジェイチャク　4:04.23
3　柴田亜衣　4:05.19　NR

プルだけになるととてもスイムのときよりストロークのピッチが遅くなるんですが
ピッチを上げてみてもがむしゃらに泳いでるかんじになってとても腕がつかれてまします
どこが問題となっているのでしょうか

>>380
中級者までは仕方ないね。
片側５０万回、両肩で１００万回、距離にして１０００ｋｍ肩甲骨を回した上級者になれば解決。

とにかく練習しろということですね
ありがとうございました

息継ぎの練習してると屁がすげー出るんだけど
これは無駄に吸い過ぎてるって証拠なんかな

>>383
負荷が軽すぎるのだと思う。
運動中は腸の動きが止まるから
おならはでないよ。

キャッチした後プルが終わるまではの腕は肩と一直線上にハイエルボーで
掻いたほうがいいのでしょうか？

オレはよくゲップが出る。
泳ぎながらゲップしてる。

>>386
俺もw
呼吸がヘタで空気吸い過ぎなんだろうか？

おならが逆流

何かで読んだけど、息継ぎは吸う事より吐く事意識
しろって言ってた。吐いた後、勝手に息入ってくるって。
確かに、何となくラクになったような気が

このごろ気になる人がプールに来ないから、テンション下がって
練習する気になれない。

おれの考えでは、げっぷが出るのは、
水を飲んだときにむせないよう体が適応して
気道全開ではなく食道が半開きになっているからだ。

単に泳ぐ前になんか食ってるからじゃね？

>>390
漏れと逆だな、感じわるいやつが良く来る様になって
テンション下がって練習する気になれない。

息継ぎがだいぶスムーズに出来るようになってきた
着実に進歩してる感があって今は楽しい

>>376
>ttp://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html
これの水中の腕の動き分かるのもほすぃ♪

>>395
http://swim.dip.jp/modules/wordpress/index.php?cat=9

\iuytrewq

独学でニ軸クロールを練習しているけど、どう息継ぎしても体が沈むような感覚がある
筋力不足で体幹が安定してないのかな？
腰に力を入れて浮く状態でのクロールが息継ぎをするだけで崩れる
息継ぎはできるけどフォームを安定させたまま息継ぎが難しいんだけど何かアドバイス下さい

>>398
> 何かアドバイス下さい
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1127318704/

>>398
頭を上げ過ぎてるんじゃないかな。
息継ぎと反対側の肩を枕にするぐらいでちょうどいいよ。

クロールすると息継ぎの時に体がひっくり返って背泳ぎになってしまう

ケツを動かさない

息継ぎの時、真横より後方を見るようにしたらラクになったけど、
正しいやり方なのかな？

キャッチというのが水を掴むというのはわかるのですが
その動作をどのように行えばいいのかわかりません

二軸のDVD見ると混乱するから
海外の動画サイトでアメリカやオーストラリアの選手の
水中映像何度も見て勉強する方がいいんじゃないかと
最近思ってきた

>>404
わかるまで、スカーリング試してください。

>>403
それでおｋ

>>405
あれはあれで、鍛えた身体あっての泳ぎだとは思うけど。
２軸のデモビデオは極端過ぎるような気がする。

テレビってのは大袈裟にやんないと伝わらないからbyタモリ

おじさんおばさんたちがみんな大げさな泳ぎをしだしちゃうよ、タモさん
そりゃ気の毒だよ

クロールうまく泳げません…息継ぎがうまくできてないんだと思います。
とにかく口に水がはいるんですよね〜肺活量弱いんでしょうか？
前にもあまり進まないし…
誰かアドバイスしてください。

スクールにかよってみたら?

>>411
息を吸うな。顔を上げたら吐け。吐けば反動で勝手に吸うから。

>>411
春休み中につき、１０日から新１年生（身長120cm）の孫を水泳特訓中だが、
今日は水深100cmのプールでボビング100mを６本やらせた。

明日は１０本やる予定。

遅くてもきれいな泳ぎ。
がさつでも速い泳ぎ。

どうなりたいんだよ、お前ら。

そ、そうなんですか！？ものすごく吸ってました。できるのかな〜
泳ぎ終わった後肩で息吸うぐらい吸ってたかも。
とにかく長く泳ぐのが目標ですね！

綺麗は速い、ヘタクソは遅い。

息継ぎが出来ない。

左で息吸うとき、右手を耳につけるんだけど沈んでしまう。
鼻に水が入って痛い。

>>418
キックが呼吸のとき止まってるとか。
脇の空気を吸う感じにやる
とにかく慣れだ

>>419


> キックが呼吸のとき止まってるとか。
そうです。その傾向があります。

> 脇の空気を吸う感じにやる
なるほど。脇の空気か。なるほど。
明日やっています。

へたくそでもクイックターンだけ練習。回りから上手い人とみられる。

どんな格好でもいいから、速く泳ぎたい！

>>418
　無理して手を耳につけようとしなくてもいいと思う。
　

>>423
どうも顔が沈んでしまう。
上手い人は実に楽そうにおよいでるんだけどなぁ。

頭部、頚部の軸が狂って、頭を持ち上げてしまってるんだよ、おそらく。
たくさんブレスをしたくて頭を持ち上げるのは、初心者が普通にする動きだが、
持ち上げれば浮力の喪失により、意思とは逆に沈んでしまうのが理ってもんだ。

ビギナーへ軸について語っても仕方ないが、
顔面だけ、もっと極端に言えば口だけ水面上にあればブレスできるわけで、
まずは氷山のように顔面以外の頭部の9割は水面下に入れておくように意識してみるべし。

正しくロールができるようになれば自ずと解決するんだが、
卵が先か、鶏が先かって話に似ていると言えばそうだな。

ちなみに、「腕に耳をつけるように」という教え方は、上記の事を理屈の通じない相手に
説明する手段のひとつだが、>>424のように言葉そのものに囚われてしまうと
かえってブレスを難しくさせてしまうという面もある。

どのみちすぐには出来ん。何度も水を飲んで咳き込んでれば覚えるさ。

１００mぐらいで肩が疲れるんだが、フォームが悪いのか？
筋肉が無いだけ？

まずスカーリングで伸ばした腕全体を水の上に乗せることができないと
「腕に耳をつけるように」なんて無理。

>>401
ひっくり返りはしないが、俺も腰までロールしちゃうなぁ。
うまい練習方法はないかな。

ローリング意識しすぎ。
伸ばした手の方の肩をグッと前に、同時にプッシュの方の肩をグッと後ろに出す程度で
十分ローリングできる。

>>426
フォームが悪いとおもわれ

ローリングし過ぎは胸の張り過ぎじゃないかな？
猫背気味を意識する方が良いと思うよ。
肩も回り易いしだろうし。

>>425
これからスクールに行って氷山息継ぎやって見ます。

>>396
>「水は後ろに掻くのではなく、できるだけ動かさないように
>手で押さえて体を前に持って行くイメージを持つ事が重要・・・」 以上サイトより

”掻く”でなく”押さえる”ですか！
よく分かる解説感謝！！

>>429,431
サンキュ。
さっそく猫背で伸すように練習してみたら、背というか腹の裏側が
張った感じになったよ。使ってない筋肉だったんだろうな。
慣れない動作で動きがちぐはぐになったんで、ロールへの影響は
まだ良くわからない。さらに練習してみますー

>>425　>>419

(つД｀)　だめでした。
鼻に水が入って痛かったです。

ブレスは水面上っていうより
水面より下に一瞬くぼみを作ってそこで吸ってるよ
だから真横まで向かなくていいから楽だよ

今日は隣で練習しているマスターズクラスのスクールの人達のマネをして
水中でグイッと水をかくを実行してみた（今までは水中でも水上でも強弱つけてなかった）

なんか開花したよ
グイッと同時に良い感じにローリングして、ハイエルボーも意識できた
何よりもタイムが50ｍ70秒から、50ｍ60秒に上がった・・・・
調子に乗って泳ぎすぎてヘトヘト
でもこの感じを忘れたくない！って感じでなかなか上がれなかった

水泳始めたときに全然進まなかったときも、何かの拍子に上半身で進むことをつかんで
50ｍ泳いで、休んでのくり返しだったのが、2ビートで500ｍづつ泳げるようになったり
なんかいきなりできるようになるね
やっとこのスレロムってて、みんなのアドバイスの意味がわかったよ
また明日泳ぎに行くのが楽しみ

現在は閉鎖されているが、代々木オリンピックプールなんかに行くと、
一人でクロールで黙々と泳ぎ続けている人が一人か二人いるものだが、あれには感心する。
プールに入ったと思ったら既に泳ぎ始めている。
女の子に多いかな。
すごいと思うよ。

>436
その方法教えて下さい！

>439
436さんじゃないですが。
自分の頭で起こした引き波の谷間を利用することですね。
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr50/IPA-swm320.htm

遅いと上手く出来ないので、私はプッシュやキックで加速しながらやってます。

>440
ありがとう。

私は息継ぎの時、口半分くらいしか水から出さないで、
実際口に半分くらい水が入ってくるんだけど
水中で息をはくときに口の中の水をはいています。

これをやると水中でも口は開けっぱなしなので
たぶんはたから見ればまぬけなんだろうなあ。

造波作用でくぼみを作ると全く口に水が入ってこないんでしょうねえ。
結構スピード出さないと難しそう。

そう、ある程度スピードないと、口に水が入ってきます。
ブレスで横向くとき、首を少し立て気味にするといいですよ。
ただし、立てすぎるとモロ抵抗を受ける。
だから、スピードとの兼ね合い。
競泳ってこともないでしょうから、立て気味でいいと思います。

ｸﾛｰﾙ練習しすぎて右肩が痛い。
息継ぎでいないし。

はじめまして！
水泳を始めて１年半です。
ようやく２ｋｍ泳げるようになりました。
クロール専門ですが、がんばってます。
いつも右で息継ぎをします。
左の腕をかいた時だけ、かいたあとに
細かい泡が出るのですが、何か悪いのでしょうか？

50m優勝　伊藤真

　０〜２５m　16掻き
２５〜５０m　24掻き

後半は１掻き１ｍ強というところか

>>444
それ、俺もなってた。インストラクターに見て貰ったら、手の入水角度
に左右差があるって事だった。なるべく前方に入水して、伸ばすように
したら、直ってきたお。一度、他の人に見て貰うといいよ。

>>444
自分のﾌｫｰﾑをﾋﾞﾃﾞｵにとれたらいいなぁ。

>>444
一般的に泡が出るのは速く掻き過ぎ。入水のあと少し伸びる時間を取ってから
ゆっくりとしたキャッチをすれば泡は出ません。右ではそうやってるのでは?

スピードがある程度上がるとバウウエイブができて、
ちょうど口の位置の水面が低くなって、
さほど苦労しなくても、空気を吸えるようになるんだよね。

初心者にはなかなかに超えがたい壁なんだけどね。

最近の競泳みてると、パワー水泳で泡とかあんまり気にしてなさそう

3回息継ぎすると　苦しくなる。
一旦顔を全部出して呼吸したくなります。

今夜も泳いだけど沈んだ。
息継ぎできず。(つД｀)

2軸クロールってどんなもん？
上半身の強化がかなり必要ですか？

>>453
ん〜、少しは自分で調べてみませんか？

>>453
腕を伸ばしてるだろ？
ひじから先を曲げキャッチ。（ひじを落とさない、浅い場所で）
そのまま（浅い位置でのキャッチ）体重を乗せプル（匍匐前進だわな）

キャッチアップぎみで、左右に体重乗せ返る、プッシュより抜きを意識。

ひとかきで進むスピードが遅い気がする。なんでだろう。
やっぱり有効なラインで水をかけていなんだろうか。
映像を見て人の泳ぎを横目で見ても、こればっかりは誰かにちゃんと
アドバイスしてもらわないと、わからないや。

>>456
ひとかきで進むスピードは意識したことないなぁ。
ひとかきで進む距離は常に意識しているが.

>453
ウチのコーチは「特に１軸で泳ぐための練習をしなければ、
普通は２軸で泳いでる。あまり気にするな」と言ってたよ。

やばい
飛ばすのが恥ずかしくて、2ビートハイポ3でだらだらマラソン泳ぎをしていたら6ビートで泳げなくなってる
ってか横浜国際でもレーススピードで泳いでいたら目立つよね。。

俺もだ。ダラダラ長距離泳いでたら、レーススピードが遅くなった。

>>459
あるある。
現役遠ざかって普段ラップスイムでキック打たずに流すような泳ぎばかりしてたら
いつのまにかキック打ちながら泳げないようになってたｗ
バタ足のキックはぜんぜんいけるんだが、
コンビでやろうとするとMAXで泳がない限り、足が抵抗になってタイムが落ちる。
俺の場合、６ビートばかりか４ビートも無理だｗ

最近、クロール泳ぐより、おばさん連中に混じって、
アクアビクスやってる方が、楽しい自分がいる。orz

>>462
わたしおばさんに混じってマスターズの練習に励んでいます。

どうして男は老若問わず向上心が無いのだろう？
みんな自己流のおかしなのんびりクロールに満足して参加する人がいません。

それは君が家事手伝いだからだよ

>>463
フリップターンはマスターできましたか？

なんだそれ？
ていうと、ばばあには向上心があるっていうのか？
向上心の塊であるにも関わらず、その程度かよ？ｗ

ド素人コーチが教える、とんちんかん水泳居室に参加することが向上心の表れってか？
で、ばばあ、どんだけ上手くなったんだよ？ｗ

俺が行くプールにも、シニア・マスターズの類のクラスは、ばばあばっかしだよ。
それも、何年経っても同じ面子が上達しないでド派手な波立ててるわ。
あれが向上心の塊か？そりゃビックリだ。ｗ

マスターズの練習に励んでます？
なになに？自己流のおかしなのんびりクロールに満足して参加する人がいません？？

そりゃおまえのていたらくを見りゃ、誰も参加しようとは思わねぇよ。ｗ

>>がいきちﾀﾝ
久々に出てきたと思ったら、
低レベルな煽りにマジレスしてんじゃんｗ

疲れてないか？

励んでるだぁ？どんだけ励んでるんだよ。
無駄な動きではぁはぁぜぃぜぃいうのが、頑張るってことじゃねぇんだよ？
わかってるよな？ｗ

ヤニ切れかよｗｗｗ

がいきち好きだったのに、この煽りはいまいちだなー
がいきち、実はおっさんだった。みたいなオチになったらつまらんよ
問題点の指摘はピカイチなのに・・・

444です。
色々とありがとうございました。
明日プールに行くので、ちょっとゆっくりめで
かいてみます。m(_ _)m

>>463
自分が楽しければいいと思うけど。

例えば、貴方が友達とのおしゃべりが好きだったとして、「おしゃべり上達教室」があったら参加する？
ドラマ見るのが好きだったとして、「ドラマを楽しむ教室」があったら参加する？

日本人はきれいな泳ぎっゅーか、フォームありきだからなー

フォームが綺麗なのが良いのは当たり前じゃね

ダンスじゃねーぞｗ速いほうがいい
速さ、あるいは持続力を追求することにより
合理的かつ理想的なフォームができあがる
ダンス教室のようなスクールじゃいつまでたってもダメだろ

速いフォームを再発見するより、決まり事はサクッと教えてもらって
身につけるのに時間を費やした方が良いと思うが。

きみは身についてんのか？
だったらいいが、
教えられた通り必死でやってるわりに
何年たっても身についてない人も多いよ

がいきちって忘れたころに出てきてくだらない事書く奴だな

がいきち＝きちがい　の事か

中年過ぎで始めて上手くなった奴なんていないと思うよ

がいきちはおかしなクロールしか泳げないおっさんだったのか

>>481
自らキチガイを標榜して見せる事の意味をちょっとでも考えてみるといい。
っていうか、君は自分で考える癖が全くついてないタイプのようだな

>>484
意味不明ｗ
信者乙

スクール通いはじめて２週目。
息継ぎクロールで２５メートル泳げるようになりました(^O^)
半分くらいまで泳ぎましょう、って言われてやってみると面白いように進むのが楽しくて、
気付くと２５メートル泳げちゃいました。

>>484
キチガイが書くことをどう読めというのだ？
お前もキチガイか？

>>486
おめでとうっ
シニア組の人たちにとって、25メートル泳ぐってのは、
新しい世界が拓ける喜びなんだよねー。

>>480
連続1Kmそこそこしか泳げなかったんだが、フォーム指導半年で3Km以上
泳げるようになったよ。100mのタイムも120秒弱から80秒に。
今はフォームのぶれを見てもらっているところだが、もうタイム的な
向上はあまりないかもね。

秒速１mの壁を破ることができん。
秒速１mなら飽きるまで伊よぎ続けることができるんだが、
ゆっくり泳いでもピッチをあげて泳いでもタイムがほとんど変わらん。
どうすべ？
ちなみに水泳歴2年の40歳間近のおっさんです。

>>490
なんだかオレのフォーマットを持ってかれちゃった気分だぞ？
バタフライスレを見たのか？　ｗ

アンタの悩みはな、結構たくさんの者が通過する悩みだよ。
手の指の間隔をちょっとだけ変えてみるとか、
そんな些細なことで、とりあえずは現状を打破できる事もあるぞ。

スカーリングの練習をやってみな。
もうちょっとましなタイムだったが、壁に当たった時に
スカーリングを徹底的にやり水をつかむ感覚を得て
タイムが良くなった。

>>490
俺も同じだお

イマドキの泳ぎにしてみな
ビックリするほど速くなるぞ

つまり、25Mを壁蹴るところから計測して25秒くらいってこと？

俺も同じだお。
でも昨日、なんかすごくいい感じで泳げたから、タイム気にして泳いでみたら23秒くらいだった！　嬉しかったー！

おい、秒速１ｍって５０ｍ５０秒ってことだろ。
おっさんの割には、まぁ頑張ってるほうじゃねぇのか。
それくらいで満足してるほうがいいと思うぞ。

５０ｍ５０秒くらいってのはな、小学生なみだよ。
おまえらの体力・技術力ってのは、小学生程度ってことだな。
小学生に勝ってるところがあるとすれば、言い訳する力だな。
いかにしんどいことから逃げようとするか、ってヤツ。

小学生はな、目上のコーチから練習与えられて、逃げることができないんだよ。
与えられたメニューを、額面どうりにこなしていくしかないの。

おまえらはどうよ？

いいかげん歳とるとだな、教えてる側、コーチの方も、おまえらに気つかってんじゃねぇの？
おまえらの顔色伺いながら、ぬる〜ぃ練習で時間を浪費することが多いんじゃねぇのかよ？

速くなりたかったらな、顔色伺ってぬるぃ練習する水泳教室に入ったって意味ねぇよ。
そんなことするくらいなら、とりあえず、選手クラスの見学に行けよ。
それで、同じレベルの小学生がどんなメニューやってるか盗んでこい。

それ一人でこなしてみろよ。

>494
イマドキの泳ぎと言いますと？
どんな感じなのでしょうか？
教えてくださいませ！m(_ _)m

とにかく、言い訳すんな。練習しろ。ｗ

>>473

結局，説教おやじだろ。

まぁ俺も信者だけどな
口調はひどいがツボ押さえてるんだよね

口調の悪さはともかくとして、言ってることに内容が無いのが痛い。

今50歳（女）だけどクロール25ｍ25秒がやっと
でも25ｍ25秒で1キロ続けて泳ぎたい。
できれば25ｍ20秒で1キロ泳ぎたい。
誰でも練習すればできるようになる？

糞係長村田をオメガフルボッコしたら「ぼうやべで、ばぶう」と言ったｗｗｗｗ
糞係長村田のカス、オメガフルボ時にはオメガ鼻血だしながら「ぼうやべで、ばぶう」とか呻いてたのに
さっき電話あって「警察に行くからそのつもりで」だってさｗｗｗｗｗｗ
村田40なのに26の俺にオメガフルボされてイタリア眼鏡（８万）オメガバリバリされて
オメガ便器に顔突っ込まれ「ぼうやべで、ばぶう」とか
呻いててオメガ悲惨ｗｗｗｗ死ぬしかないよね糞係長村田ｗｗｗｗｗ
糞係長村田って悲惨なオメガゴミ人間なんだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
惨めなオメガ汚物係長村田オメガワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジジババに小学生の選手コースの練習量をこなせるわけないだろｗ

25ｍを25掻きで、50ｍの平均ラップが53〜57秒のおっさんがいるんだけど、
どうしても速くなりたい為にバタ足の練習しはじめた。
水中での姿勢が悪いからピッチを上げても抵抗が大きくなってしまう。
だから、ゆっくり泳いでもピッチをあげて泳いでもタイムがほとんど変わらん。
になってしまう。
抵抗は速度の２乗に比例するそうだ。
しかも、片手を伸ばして一番スピードの出る時を殺してしまってるから
たとえ25ｍを30掻きにしてピッチを上げてもタイムはよくならないだろうな。
水をしっかりつかんで掻いていないし。

>>490
俺もだぜ！
同じ悩みの人が多くてワロタ。
フルダッシュで２５ｍ１７秒くらいの時もあるけど、
５０ｍ５０秒の壁は厚い。

>>506
そのペースで泳ぐには中学の選手レベルの練習をこなせないと無理だと思いますよ

書き忘れてた
20秒ペースの方です
25秒ならいけるかも知れません

25mを25秒フラットのペースで行けば25分
立派な中級者スイマーだよね

取り敢えず100mを2分30秒サイクルで10本から始めたら？

>>490
2年もやってて激遅。（たとえ40歳前とはいえ、能力やセンスが無さ過ぎ。）
周囲にとっては多大な邪魔になっていることは間違いなし。
自らの身体障害具合を自認して、自身の向上心を潰せ。
現状のまま、身体障害者コースで延々泳ぎ続けろ。

>>506
はっきり言おう。
無理。
理由の詳細は書かんが、絶対に無理。
オマエも身体障害者コースで「25mを25秒がやっと」で常に25mで止まり続けながら（フジツボしながら）延々泳いでなさい。

あと、
「できれば25ｍ20秒で1キロ泳ぎたい」
　↑
「25mを25秒がやっと」のくせに、オマエは真性の知的障害か？
オマエの身体レベルじゃ到底無理だろ。

>>509
オマエは持久力が全く無さそうだな。
同じく身体障害者コースで「25mを17秒前後」でのダッシュを常に長い時間の休憩（フジツボ）込みで延々悦に入ってしていなさい。

>>490
コーチを受けて、自分に合ったフォーム矯正用のドリルを
指導してもらうといいんだが、50m 15秒レスト X10 等の
インターバル練習も効くよ。

>>513
偽者が偉そうに言うな。
死ね。

まずは短距離でスピードを上げていかないとな。
いきなり長距離でっていうのは無理があるな。

身体障害者が迷惑じゃね？
そんな遅いやつ

人によって得意不得意があるかもしれないけど
プルとスイムのタイムの差ってどのくらいがベストなんでしょう

今日スポジムで約10年ぶりにクロールで泳いできた。そうしたらめっちゃカナヅチになってた…orz
元々上手い方（ギリギリ２５ｍ完永）ではないけど。
なんか腰から下が水面まで行かず沈んだ状態になってなかなか進まない…。
どこを気をつけたらいいかどうか教えてください！
ちなみに明後日また行くつもりです。

>>519
力を抜いてリラックスする。

>>519
力を抜いてけのびの練習。
壁キックでまず５ｍのラインを超えることが目標。
その時にシーソーみたいに体の前後のバランスのとり方を感じ取るべし。

競泳経験者の俺から言わせて貰えば
蹴伸びを見るだけで上手いか下手か分かるんだけど
蹴伸びは重要だよね

>>518
そんなタイム差で何がベストなんていう決まり事は無い。
プルのタイム計る時間がもったいない。

>>520>>521
けのびか！なるほど。
あと長い間泳いでなかったせいか、
やたら全身に力入れすぎてどんどん沈んでいってたかも・・・。

ありがとうございます！

水泳をやっていた私は、ストリームライン（けのび）だけを見て、その人が子供の頃に水泳をかなり習っていた上級者か、
大人になってから水泳を始めた上級者か、最近水泳を始めた初心者かはすぐに分かります。
ストリームラインひとつで全然違うんですよ。

それって水の上から見るんですか？
それとも潜ってよこから見るんですか？

いずれにせよ怪しいですね

お願いっ！　そんな目で見ないで！
見ないでだってよwいいからそんな水着なんて脱いじゃえよ
みたいな

>>526
もう寝れ

100M 53秒の壁がこせない

>>528
俺昨日50秒切ったよ

>>529
すごいな、俺なんか５０ｍ５０秒の壁が破れない。

50m30秒切りたい
35秒で止まっています

速く泳ぐのもいいが、くれぐれも体には気をつけてくれよ。

スカーリングを詳しく解説してあるサイトを教えてもらえませんか？

>>531
まず35秒を切れよクズ

>>533
なんとタイミングの良い！
ちょうど、月刊ｓｗｉｍが特集を組んでる。
ｓｗｉｍ誌のサイトには、スカーリングの解説動画もあるよ。

>>533
ここね
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/

キチガイが出てくるとスレの流れが止まるな

この手のレスが本当の意味で流れとめてるんだけどね
本人はそれに気がついてないみたいだけど

>>538

おまえはそこから際限のない「オマエモナー」連鎖を始める気なのか。

なんですか?この中身のないﾚｽはw

やっぱりキチガイが出てくるとスレの流れが止まる件について

32歳男です ほとんどカナズチから、本やビデオを参考に我流で始めて2年
壁キックから25�bを14秒 50�bを32秒で泳げるようになりました。が、50�b以上泳げません。ってか、泳げる気がしないので泳いだことがありません。
それと板キックがあんまり進みません。疲れてしまい、25�b以上は続けてできません。なにかアドバイスをお願いします。
ちなみに、19〜25歳まではプロボクサーでした。

根性あるんだからまずはそれで。
すぐにできるようになるよ。

>>542
「元プロボクサー」の体（低体脂肪＝水に浮かない・浮きにくい）で、その記録は非常に御立派ですな。
>>543が仰ることと同じになりますが、「気合い」で50m超を泳ぎましょう。
貴方の今の御記録ならば「70sec前後/100m」は可能だと思いますよ。
クイックターンが苦手（もしくは、できない）なら、素早いタッチターンで。

>>542
独り合点の格闘技が上達しないのと同様、水泳も
コーチなしではなかなか上手くなりません。
そのプールの成人向け教室で指導してもらうのが
早道です。

アドバイスありがとうございます。根性があるほうではないですが、長く泳げないとかっこ悪い感じがするので、頑張ってみます。
引退後太ってしまって、現役当時は61�`体脂肪4�lだった体も、今ではガッチリプロレスラー体型で85�`もあるので体脂肪は多分バッチリです（汗）とにかく怖がらずにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
それと、手をかく回数はどのくらいが適正なのでしょうか？
今は25�bを17かき、50�bを42かきです。身長は176�aです。
質問ばかりですみません。誰も水泳の話をする相手がいないものですから‥

参考
http://www.youtube.com/watch?v=SamAW3zRc7o
短水路　一番速い人で50m 25〜26sec　一番速い人の、カキ数は２２〜２５

http://www.youtube.com/watch?v=Cf7b0iD40Hg
短水路

http://www.youtube.com/watch?v=_-W5xcoHafA
短水路　泳いでる対象の人　50m 27〜28secくらい？　飛び込み＋１８カキ　帰り２３カキ

http://www.youtube.com/watch?v=vf0r_5dKNkI&NR
短水路　50m 18〜20sec　カキ数は11〜15

http://www.youtube.com/watch?v=t1--CAptDMQ
長水路　50m 24sec〜

50ヤードじゃねーかよｗ

>>546
ゆっくり泳いでごらんなさい。もう溺れてるくらいゆっくり。
貴方は自己流とはいえ立派なタイムも出ていることから、
きっと綺麗なﾌｫｰﾑでしっかりと泳いでいると推測されます。

で、たぶんですが、そのままでは距離を泳ぐことに対してもの凄く時間がかかると思います。
もちろん、いつかは何百メートルも泳げるようになりますが・・・
今の泳ぎはおそらくｽﾌﾟﾘﾝﾄ向けな泳ぎ方です。

キックは足を浮かべるためだけに最小限。
極端に言えば足が沈み姿勢を維持できないくらいでもかまいません。
ﾌﾟﾙも今はそれなりに美しいﾌｫｰﾑで泳いでると思われますが、ﾌｫｰﾑを気にしてはなりません。
前に進めばよしとする程度でゆっくりゆったりと掻きましょう。
気にすべき事は呼吸だけです。

泳いでる環境はわかりませんが、おそらく延々と泳いでる人達がいるかと思われます。
その人のうち一番遅い人間をみつくろって、後ろにつくと良いです。
決して追いついてはいけません。その人を追い抜くｽﾋﾟｰﾄﾞを出してはなりませぬ。

以上の事柄をまもって泳げば、あなたは明日にでも300m程度は泳げます。
来週には500mもいけるでしょう。一ヶ月後には2000m位は泳げるかと思われます。

きっと貴方は力強く早く美しくなければならないと思って泳いでると思います。
もちろん、汚いﾌｫｰﾑと遅いｽﾋﾟｰﾄﾞでは意味がないと思う気持ちもわかりますが、
まずは距離を泳げるという自信をもってください。今の貴方が50m程度しか泳げないわけありませんｗ
その上でｽﾌﾟﾘﾝﾄを極めるのか、美しいﾌｫｰﾑとｽﾋﾟｰﾄﾞを維持しながら中距離を求めるのか
はたまたどこまでもどこまでも泳ぎつづけるのか選ぶと良いです。

今は汚く遅くても良いです。最終的に美しく力強くそして早くを極めれば。
今回の世界水泳800m女子自由形銀メダリスト、ロール・マナドゥを目指しましょう。

>>549
大変丁寧なお答えありがとうございます。
本当に感動しています。
主に、長水路と短水路それぞれのコースがある公営プールで泳いでいます。
確かに、周りの目を過剰に意識して、速く、尚且つ長く、格好よく泳ぐことばかり考えていました。
意識を変えて、あなたからアドバイスいただいたとおりにやってみます。
本当にありがとうございました。

長距離泳げない人はフォームがめちゃくちゃ。
これ定説。

ドイツの最高裁で判決が出たんですか？

結局　いきつぎできない。

長く泳ぐことを目標にしてると、25Mのタイムが落ちてしまう。。。
自分より速く長いこと泳いでる人に憧れる。。。

25Mってがむしゃらに泳げば誰でもそこそこのタイムが出るしなぁ。
せめて50mでやってくれないか。

>>555
息継ぎができないから　泳げない。

>>551-552
ﾜﾛﾀ

シャクティ・パット
＆
頭、取んなさいよ（こちらは「法の華」足裏診断の福永法源だったけな…？）

>>551には同意。
「糞ブサイクなフォームの泳者」は見ていて非常に哀れ。

>>555
25mは（＆長水・短水関わらず50mでも）下手糞でもパワーで何とかなるよな。
25mや50mの短距離はあっという間に終わるから個人的にはあまり面白くない。
100mや200mの凌ぎ合い・鬩ぎ合いの程が観る方としては最も面白い。

>>542
>壁キックから25�bを14秒 50�bを32秒で泳げるようになりました。

その時の練習方法を教えてください！

1500m/16分は50ｍ/32秒ラップ

柴田亜衣 1500m　 15分58秒55

柴田のフォームは汚いけどきれいな山田より早い

午前10Km、午後7Km＞柴田の練習量
http://www.jump.co.jp/bs-i/chojin/archive/064.html

ど素人、どうなりたいんだ？
選手になるのは無理だろ？
じゃぁ、適当に泳いでろ、バカが。

素人は頭で綺麗なフォームを考える。
玄人は体でフォームを覚える。
天才は素晴らしいフォームを身に着けて生まれてくる。

>>551
長距離を泳ぎたがる人は、自己流でフォームがぐちゃぐちゃな人が多いけどなwww

超スローでもいいからこの泳ぎを真似してみなさい。
明日から君は一目置かれるｗ

http://www.youtube.com/watch?v=HjaA0JhMZsM&mode=related&search=

>>565
多くのトップスイマーが挑戦したが、結局誰も真似ることはできなかった。

>>566誰が真似してできなかったって言ってたんだ？
しかし、すげー内側に手が入ってるな
真似っていうか自分に合った泳ぎがあるからな

>>567
> 誰が真似してできなかったって言ってたんだ？

トレツキーコーチ

この泳ぎの真似でもいい。
気分はハギトモｗ
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr10/h1cr11.mpg

>>564
何か必死だな

>565

こんなにキック打ちながら
泳ぎたくないな。

ソフトバンク携帯について

この携帯は「全然つながらないから解約しようとしたら、6万請求された」とよく聞く（※）。
（つながりにくい理由は、ソフトバンクが使用する周波数が建物に弱いこと等、色々）
そして、各種プランが良くないが、ホワイトプランが特に良くない。
携帯のメーカーの数で考えて「友人の４分の１くらいは持ってる？」と考えがちだが…

　　ソフトバンク携帯を持つのは　約300人　に　1人。

300人の友人がいても、確率的にはそのうち1人しか無料にならない。（契約数／日本人口で計算）
その1人以外の通信料はすべて、他社の約２倍。1日たった7分でも月に1万円を超える。

トップが朝鮮人だからとは言わないが、日本人の客の満足度を真剣に考えてるとは思えない。
つながりにくいことにも、予想以上に金がかかることにも、解約金にも、すべて「後から」気づく。
「金さえとれば後で文句を言われてもOK」とも感じるので、気をつけて欲しい。

※…新聞記事は「０円携帯 解約に６万円 県、ソフトバンクに改善要望」で検索
　　↓ついでに。カモにされてるのは、ソフトバンク株を買ってる者も同じだった…
　　ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1176891847/

>>565
どうやったらこんな風に背中が見えるぐらいで泳げるんでしょうか

>565,569
これが１軸って奴じゃないかな。
かなり泳ぎ込まないと無理だと思う。

>>573
梃子の原理を使うの

>>575
梃子の原理を使うというのはどのように体を動かせばできるのでしょうか

>561
週５日でも柴田の方が多いね。
>http://www.asahi.com/sports/update/0424/TKY200704240364.html

>>564
Janet Evans?

550です
あれから、アドバイスいただいたとおり、ゆっくりリラックスして泳ぐことを心掛けて練習したら、今日は500m続けて泳げました。ゆっくりなので、タイムは7分15秒もかかってますが、このペースなら、まだまだいけそうな感じです。
すごく嬉しいです。
アドバイスいただいた方に心から感謝です。
ありがとうございました。

>>579
早いじゃんｗ

>>579
「500mを7分15秒」はかなり速いぞ。
「100mにつき1分25秒平均」だから、相当早いな。

どんなオチがあるのやら．．．

オチはとっくについてるだろ。
例の人の釣り。

ようやく２５メートル泳げるようになりました。
けど右の息継ぎがまったくできません。大量に水を飲んで溺れかけました(^_^;)
何と言うか、出来る気がしないです。まっすぐ進まなくなります。口のなかにたくさん水が入ってきます。

短水だとターンをタッチからクイックに変えるだけで大分早くなるよね
長距離泳ぐなら尚更

>>542,546のプロフから推測すると馬力だけの泳ぎ
500m7分15秒だから100m87秒
後半ばてるから前半50m40秒ペースで出るタイムだよね
このタイムで泳ぐにはキックもある程度打たないといけないだろうし
流してこのタイムなら競泳選手又はかなりの熟練者

50m40秒ペース、馬力だけで黙々と泳ぐ人
何時も50m50秒ペースで泳いでいる俺にとっては一番うざい人なんだけど。。

>>586
何時も50m50秒ペースで泳いでいる俺
　↑
遅いよ。
自分の程度を分かってる？

>>586
競泳選手は流して50m/40secもかかんねーよw
それじゃ心拍数110〜120ぐらいだよw

柴田亜衣

>そして、スピードを上げる為のトレーニングメニュー。
>５０ｍ×３０本。総計１．５kmの距離を３０分でこなす。
>最初の１０本は５０ｍを５０秒。次の１０本は１分。
>最後の１０本は１分１０秒で泳ぐ。

>http://www.jump.co.jp/bs-i/chojin/archive/064.html

ラップの話じゃないのか？
なんで柴田のそのメニューが関係あるの？

秒速１メートルのラップを遅い、と言われたからじゃない？
柴田の記事に書いてあるのは、サークルの時間だと思うけどね。

もともと早く泳げないけど、2000ｍ、40分を続けている。
水泳歴6ヶ月。50代。
スポーツ歴なし。

>>592

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
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　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ 　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

この間ね、25ｍを15秒でラップしている人を見た。
1500ｍの練習だったらしく最後の50ｍは強めにキックしてたけど、それまでは
あまり波も立てず、ただひたすらザック、ザックという水をかく音のみ。
25ｍを13かきで進んでいた。
静かに進むからタイムを計って初めて「超はやい」ことに気づいた。
私の行くプール（スポクラ）でこんなに速く泳ぐ人は始めて見た。
「神キター」って本気で思った。
もちろん無駄のないきれいな泳ぎだったよ。

ラップ中の本数が数えられないんですが・・・

プルブイってどこに挟めばいいんですか？
股で挟んだらフラフラでまともに出来なかったんですが。
下手だから？使い方間違ってる？

>>596
気持ち良かったんだろ

>>596
残念ですが下手なようです・・・

とまぁそれだけじゃなんだから、
使い方は間違ってないよ。間違ってるのは泳ぎ方。
ちゃんと泳げてれば足を忘れてよい分楽ちんなのがﾌﾟﾙﾌﾞｲ。

ゆっくりな動きなのに速い
もうだめだ出来ません

俺も今日ビート版股に挟んでやってたけどフラフラしてひっくり返りそうに
なったけど、泳ぎが悪かったんだな
これがうまく出来るようになれば少しは上達するかな？
目標が出来てモチベーションが上がった！
ありがとう！５９８さん

>>598
サンクス！
普段やたら足が疲れるのは、このフラフラを足でなんとかしようとしてるからなのかな。
使い方間違ってないと言うので安心して練習できます。
なにしろようやく２５メートル泳げるようになったばかりなので、練習が楽しくてしょうがないです。

>>601
ｵﾏｲさんの泳ぎを見たわけじゃないからなんとも言いにくいけど、きっと体幹が安定してないんだよ。
きっとちゃんと浮けてない。前方に重心もっていってみそ。
自分をﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに例え、前に水が溜まってるような姿勢をキープするんだ。
それが出来てるなら、気持ち入水を深めにする。
で、頭は真下からほんの少し上げ斜め前をみた状態をキープし、
プール底のタイルのラインを目安にして頭の位置をそこから外さないよう泳ぐ。

>>600
ﾌﾟﾙﾌﾞｲないの？使った方が良いよ。
で、上達するか否かだけど、おどろくほど上達するよ。
ﾌﾟﾙがしっかり出来るようになると、ものすごく楽に泳げるようになるからｶﾞﾝｶﾞｯて下さい。

>>595

解決したら、僕にも教えてください。

>>595
>>121

駅名・・・１０くらいしか憶えてない
付き合った女の数・・・４００ｍも数えられない

>594
すげーなあ
そのペースだとオリンピック決勝に残れるじゃん。

1500m自由形
男子世界記録: 14分34秒56 グランド・ハケット（オーストラリア） 2001年7月29日
男子日本記録: 15分06秒28 松田丈志 2007年3月31日 世界水泳メルボルン大会
女子世界記録: 15分52秒10 ジャネット・エバンス（アメリカ合衆国） 1988年5月26日
女子日本記録: 15分58秒55 柴田亜衣 2007年3月27日 世界水泳メルボルン大会

ハケットが遊びにきてたんじゃない？
今年の世界水泳の記録が15分足らずだったし。

っていうか日本記録じゃん

★短水路★

1500m自由形
男子日本記録: 14分39秒06 松田丈志 2006年1月18日

なんだ、松田が来てただけか

スキンヘッドだとキャップかぶらないでも怒られない？

ターンで距離を稼ぐのか。スクワットやろ。

>>612
俺は怒る

やっぱり速いよね。
私は素人だから選手のことは知らないけど、インターハイとかで活躍した人かも
知れない。
まだ若かった。学生か卒業まもないくらい。体格は中肉中背でそんなに背が高い
わけではなかった。（水を飲みにあがってきたときに見た。）
それだけ泳いだ後だったので、息が上がっていたし、全身が赤く染まっていた。

こんなすごい人が、私たちがのたうっているプールで練習していいのか、と思った。
13かきってことは1回腕を回すだけで2ｍ近く進んでいるわけだよね。すごい。
14かきになりそうなときはターンの前で長く伸びて調節していた。

60代、100ｍ、80秒。
息続かず。
さぁ、例のアスキーちがいくん、よろしく。

>>616
日本語でおｋ

今日はじめて入水した手の逆のほうの足でキックすることをしった・・

>>618
13かきってことは1回腕を回すだけで2ｍ近く進んでいるわけだよね。
　↑
「壁キック→潜水」に関しては考慮の外ですか？w

>>616
「60代で100mフリーを80秒(1分20秒）」はなかなかだな。
マスターズ大会だと、その年齢（以上）で「70秒前後」も時折いるが。

佐藤久佳　49秒32　（日本新）

この時の50m〜75mが12かき
75m〜100mが19かき

同じ25mでも7かき違う

>>620
75m〜100mは無論ラストスパート（ダッシュ）だろ。
オマエには理解できるか？

200m優勝　奥村

50m〜75mが15かき
75m〜100mが19かき

同じ25mでも4かき違う

>>621
この時の25m〜50mが19かき
これは中間スパート（ダッシュ）か？

2007シドニー　1500m優勝　サヴリモヴィッチ

1300m〜1325m　17かき
1325m〜1350m　21かき

差4かき

差が何掻きとか言ってるやつは長水でターン後のスピードと
ドルフィンによる体力温存があるってことがわかってて言ってるのか？
佐藤と奥村はフリーの選手の中ではトップクラスのドルフィンの持ち主だぞ

てゆうか、おまえら短水と長水の差も理解できないんだろうなw

>>621長水の100で75〜100にラストスパートってことはないな
理解できるよな？

75〜87.5と87.5〜100までの差も理解できるよな？

つまり、どれだけスピード持久力があるかを争ってるんだよ

世界水泳レベルでも最後はバテバテの選手ばかり
高いスピードで最後の12.5がどれだけ速くいけるかなんだよ

>>615
うちのコーチ、５mけのびで25m12かきを目指してくださいって言ってるけど。
そういう俺は現在14かき。

>>625

知ったか厨

俺も14かき　

初めて、大会に出るおばさんです。　
25Mクロールですが、　
コーチは、伸びて大きな泳ぎでと。でも速い人からは、手を速く回せと云われました。

どちらを信じて泳げばいいでしょうか？

コーチを信じて、まずは大きな泳ぎで。

様子が掴めてきて、体力があれば、速くしていくのが吉。

>>630
しっかり伸びてかつ手を早く回せば良いんじゃね？

大会出るからには自己ベスト記録を狙うわけで、
記録を狙うには自分の１００％の力を出し切りたいところ。
２５ｍって距離は短いから、
腕をとてつもなく速く回転させる方がタイムが出る可能性が高い。
ちなみにこれが通用するのは短距離だけ。(100m〜はムリ)

ダメダメフォームで25mごときでタイムを出すよりも
きちんと水を掻くフォームを身につけさせて長距離泳げるようにさせていきたい、
というコーチの考えなんじゃないかと。
がんばってねおばさん。

みんな〜掻きって言ってますけど、
それって左右1セットで1掻きですか？
それとも右1左2右3左4といったように別々に数えて1掻きですか？
正直、一桁回数が信じられなくて・・・

>>634
所要タイムは度外視して、潜水を15mギリギリまでし、腕を思いっきり大きく掻くスタイルにて一掻きで伸ばせば（伸びれば）、5掻き前後で25m到達可能だろ。
この場合の「掻き数」は「右1左2右3左4」ね。

当方はできますぞ。

>>634
http://www.swimming.jp/movie/mv_swim.html

ちなみに僕(Fr 100m 1'30 くらいの素人)はかなり伸びてるつもりでも 15かき。
この映像は、対岸から誰かがヒモで引っぱっているようにしか見えません。

でも、タイム度外視で、沈むまでけのび + 3かきごとにグライド姿勢で停止
すれば 9かきで 25m 到達します。

>>630
初心者は水を掴むことが出来ないから、
最初はしっかり水を掴んでストローク数を減らす練習して、
それが出来てから回転数を上げれば速くなる。

最後に25ｍを速く泳ぐアドバイスがある。
呼吸をしない。キックを速く打つ事。
手は速くかいても進まないのでしっかりかけばＯＫ。
http://www.sportsmovie.jp/swim/etc/?sm=0&it=72

>>636
こういう力入ってないのように見えるのにスーッっと進むクロールって
水中で掻くときはグッと力入れてるもんなのかな？教えとくれ。

プッシュのとき以外は腕を脱力させて泳ぐことができるようになれば
初心者脱出の足がかりとなる。

>>638
しっかりと水をつかんでいるから、水中の腕や肩、体幹には
見た目よりは力が入ってます。

>>639-640
トンクス！

俺の場合水中の掻きもフニャフニャだったので明日なおしてみます。ありがとう！

自分の泳ぎにはそれなりの自身をもってたつもりだったけど、タイムが伸び悩んでるから、
今日２５メートルのストローク回数をはかってみた。

１５〜１７は確実に掻いてるなあ・・・それ以下に落とすのは、かなり改良が必要

因みにジャイアント馬場は２５�b２掻きとのこと。

初めておばさんです。
みなさん、アドバイスありがとう。　
いろいろ考えましたが、今できる泳ぎを全力でやるしかないんですね。　
頑張ります。

>>625
そんなこと言われてもな
お前は結局人を見下したいだけだろ

ターンしてドルフィンで15メートル頑張るのはしんどいと思うけどな

水泳選手ってマッチョのイメージがあったから
筋肉鍛えようと水泳始めたんだけど
むしろ痩せるの?

>>647
筋トレしている選手はたくさんいる

水泳は負荷が低いから筋肉は付きにくい。
選手なみのトレーニングしないとオリンピック選手みたいな
水泳体型にはならないよ。

水泳の筋肉は陸上に比べて柔らかい筋肉だから筋トレばっかしててもだめだ

>>649
え？負荷が低い？
それはないだろ
100メートル泳ぐのと、走るのどっちが楽だよ・・・

>>651は非常に頭がお粗末…。
比較対象を明らかに間違えている…。

筋肉付けたかったらウエイトやれ。

ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
http://sports11.2ch.net/muscle/

>> 647
初心者で下手糞なうちは、ムチャクチャ疲れるし、筋肉もつくよ。
水泳で筋肉鍛えようと思ったら、泳ぎは上達しないようにするのがコツだね。

１５００ｍ自由形を楽に泳ぐコツを教えてくれ

>>655
ゆっくり泳ぐ。
ものすごく退屈だから精神的には楽じゃないけどね。

>>655
50,100をインターバルで何十本もやる

水泳で筋肉がつくか否かだが人によると思う。
俺の場合はきっちりついた。
週４、５日、1500ｍ〜2000ｍ程度をＦｒメインで泳いでいた。

ただし、もともと貧弱な身体で筋肉はほとんどなかった。
半年ほど泳いでいたら肋骨丸見えだったが大胸筋でしっかり隠れるようになった。
服を着ていても会社の人間から「逆三な身体になってるなー」と言われる。
けどきっと現状が限界だし、速く泳ぐためには筋トレしないとダメだと思う。

もともとある程度身体が出来てる人は泳ぐだけじゃ筋肉はつかない希ガス。

筋肉肥大が目的なら効率は悪い。
というよりある程度いったら多分頭打ちになる。

人を羨んでもしょうがないけど
仕事しながら週４，５日泳げるのは
いい環境だな

>>660
たしかに良い環境だと思う。
けど、泳ぎたいから毎日３〜４時間は早く出社してるよｗ

フレックスタイム制？
ホワイトカラーエグザンプション？
ニート？

>>655
おれは1万メートル以上を楽に泳ぐコツはあるが
１５００ｍはやらないから知らない。

>>663
ってことは1500m付近までは、
もう溺れる寸前まで苦労してるのですね？

>>652
ばーかばーか

ID:oUzWtpyO
ID:oUzWtpyO
ID:oUzWtpyO

マジで馬鹿なんだな…。
理解できるように努める姿勢さえ伺うことができない…。

>>666
あまりこんなこと言いたくないけど、
わざわざID貼り付けてﾚｽしてる段階で同ﾚﾍﾞﾙにしか見えないよ…

いや、別にそんなことで同レベルには見えないよ。
665がバカに見えるのは揺るぎないが。

そうかな？>665は確かに馬鹿丸出しだけど、
あまりに馬鹿そうなので馬鹿を装ってるだけの可能性もありえる。
けど、>666はﾏｼﾞﾚｽしてるような気がする。
仮に>665が真性馬鹿だとしたらﾏｼﾞﾚｽしてる>666も馬鹿だろ？

>>666
困ったチャンスレで粘着してきたキモ野郎じゃねぇかｗｗ
粘着だからスルーしたほうがいいよ。

水泳を再開して1年になるけど、体重は減って体は絞れたけど
筋肉量は全くかわらない。
週6日で１日に2時間以上泳ぐ。

最初は力を入れずゆっくり泳いでいると、
体が温まり徐々にスピードが速くなる。

↑当たり前ｗ

上のほうで書いてあった、少ないストロークで５０ｍ泳ぐのってむずかしいね。今日実感した。
肩から手の先まで使ってガツガツ泳ぐのが癖になってたから、いざゆっく〜り泳ごうとすると、どこに神経集中したらいいか迷った。
なんどかやってるうちに「キックに集中すればいいのかな？」と感じるようになったけど、これがすげ〜疲れるよ。
なんとか２５を１８回ぐらいで行けるようにはなったが…。

中大の高橋監督のクロールの本はすごくよかった。
私はマスターズスイマーだけど、読んだだけで泳ぎが変わった。
筋持久力がなくて長距離は凄くタイムが落ちたのだが、この本の
泳ぎをすると、コンスタントなスピードで無限に泳げる感じ。

ただ楽すぎて、どうすればタイムが上がっていくのかわからん・・・

元選手だが、ラップスイムばかりやってたらキック打ちながら泳げなくなった。
誰か助けてくれ。

元選手なら自分で考えろ

手と足のバランスはけっこうぶつかる問題だよね

始めは右手左足→左手右足っていう2ビートからやりなおしてみたら？

そっから手はゆっくりでいいから6ビートの練習を繰り返すとか
手はキャッチアップでもいいからさ

>>674
水を多く掴み正確に掻いて抵抗の少ない姿勢を意識して体感で泳げば
25m2ビート7掻きでいける。足など必要ない。
上手くなるとグラインドしてる時間を少なくしてもいける。
スピードは出ないけどw

高橋さんはＮＨＫで水泳講座やってたな
またやればいいのに

昨日数えてみたら２５メートルを２０掻き。早く優雅に泳ぎたい。

今日は空いていた
俺はコースを専有して気持ちよく泳いでいた
暫らくして気づくと女性が４人入ってきていてハーレム
隣のコースを見渡すと男ばっかりだった
美しすぎる俺の泳ぎは女性を惹きつけ魅了するようだ

年配の女性に人気なんですね

視力０．０３なので女性用水着着てるひとが
全員なんとなく美人に見える俺こそが真の勝ち組

視力０．０１なので女性用水着着てるひとが
全員なんとなく裸に見える俺こそが真の勝ち組

視力３．０で女性用水着着てるひとを
全員なめるように見る俺こそが真の勝ち組

視力０．５の中途半端な俺こそが真の負け組

>>684-685
わかるｗｗｗ

>>685
起つなよ

>>683
見た目の年齢は２０代が３人に３０代が１人
白ビキニに腋毛ボーボーの色白のスリムな美女がとても新鮮だった
水に腋毛が揺らぐ様はこの世の光景とは思えぬ華麗な黒い水中花だった
最近ゴーグルをクリアに替えていて良かったと

ところで今夜１９時からのプロボクシング・トリプル世界タイトルマッチのWBAスーパーフェザー級王者の
エドウィン・バレロのパンチはクロールに非常に参考になる
両肩からヒップ（トランクス）にかけての体幹が捻られず一枚の板のようになっているのに注目

選手がネットで世界中のトレーニグ法を知るようになってイトマンもようやくミット打ちを取り入れたようだが

納豆食べると瘠せるそうだよ

知ってる知ってる俺もﾃﾚﾋﾞで見たよ！
毎日納豆食ってるよ！

納豆は１日に２パックだな、うん

>>679
�d。

キャッチがしっかり出来てるか確かめながら泳ぐため、片手を伸ばしたままのクロールやってみた。
水を掻いたあと、いやでも体が伸びるから、２５ｍで１４〜１５回にはなった。
なんと自分のキャッチが甘いことか・・・いい訓練。
次は腹の下にビート板おいて泳いでみようと思う。

シャロン・デービスって人の『水泳』、いいな。
水泳にかぎらず、外人の書く教本は、人間味あふれてて好き。

>>679
７カキって
１：右
２：左
３：右
で７カキなのか？
だったら凄い。俺はどう頑張っても９だな。

身長が２m以上か、体脂肪率が30％以上なんじゃないか？

ちなみに俺は普通に泳ぐと14かき
ものすごくゆっくり泳いでも10かき

昨日初めて息継ぎしながら２５メートル泳げたぜ。
へっへっへ。

>>699
おめでとう！

>>696
そう右左で7回だよ。
掻いてる時間を長くすればいい。サット掻かない。

７セット１４かきだろ？
７かきとか無理だ

ヒント：水中キック

けのびで真ん中あたりまで行って残り7掻きで行けるよ。

>>704
×けのびで
○ドルフィンで

ドルフィンなど使わないｗ
キックは2ビート

頑張ればけのび＋バタ足で０掻きで行ける罠

>>701
もしかして8ビートとかになってない？
そういうのだったら俺も25m1掻き(30ビート)でいけるけど？

1掻き毎に溜めを作って進む感じ？

>>704
ありがと。やってみる。

抵抗の多い平泳ぎですら2〜3ストロークで行ける。
クロールで7掻きで行けないわけがない。
友人は水泳はじめて1年で6ビートで8掻きで行ける。

何時もよりグラインドの時間を長めにとって、その時に極力抵抗の少ない
姿勢を意識してみそ。それだけで数十センチ距離は稼げる。
手先からヒジまで使って水を捕らえる。
どらえもんクロールなんかいい練習になるかも。

「グラインド」ってうちのプールでも、自分のもってる本にもあんまり出てこない言葉なんだけど
水泳の場合「キャッチのときに、腰を回転させる動き」ととってOKですか？

滑走、滑空、すいーっと滑る事

ぐらいんど=grind　コーヒー豆や小麦粉などを挽くこと→腰をぐるぐる
ぐらいど=gride グライダーを考えればわかるように滑空すること

全然別単語。

えーと>>711さんがかいてるのは
「いつもよりすーと伸びて水面をすべる時間を長めにとって、その時に極力抵抗の少ない
姿勢を意識してみよう」ということなのなんですよね？？

まぎらわしいよ水泳用語、クソッ

>>711ﾀﾝ
平泳ぎ２，３ストロークは無理っしょ？
毎ストロークに息停めて、止まる寸前まで待つの？

３は出来そう。ひとかきひとけりを数に入れないのなら。
がんばれば水中で１４メートルぐらい
で、のこり１０メートルを３ストローク

クロールの話からどんどん遠ざかっているが…涙。

こちら、バタフライの場合、10m前後を潜水(壁キック→蹴伸び）し、そこから3ストロークで25mに到達可能。
ただ、タイムは20秒前後掛かるかな。（スプリントの場合は15秒前後）
3回のストローク、各々かなり失速するまで伸ばしています。

けのび５mってのが前提だからね。
ちなみ俺のコーチ、バッタは25m４かきだった。

上の方のお手本ビデオでも、10mぐらいは伸びてたと思うが。

>>711

脚の動きはどうなっているのでしょうか？
よかったら、おしえてください。

数を減らして泳ぐ秘訣は如何にして泳がないかでＦＡ？

１．綺麗なストリームラインを形成すること．
２．ストリームラインを崩さないストローク、キック、ブレス。
３．２を前提に、効率的なストロークとキック。
４．蹴伸びと水中キック。

ってとこか。

>>716
平泳ぎ、ひよかききとけり入れて3かき動画。
ひとかきひとけりで17ｍ残りを2かき
トップスイマーなら2かきでいける。
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_breast25_2srk.html

ひとかきひとけり入れて、

2ストロークならトップスイマー
3ストロークなら平泳ぎの選手経験者
4ストロークなら一般スイマーの市民プールクラス
ってな感じ？

中級者の俺でも人か忌避とけりで半分まで行くからなぁ、平泳ぎ

あまりのレベルの高さに脱帽。
正直すまんかったｗ
とにかく現を抜かさず基礎練に励むことにするorz

>>725
ストロークが少ないから速いとも限らないし、
２なら名人、３なら達人、とかでない？

この３回で、２５ｍが１９→１５→１２に。
「けのび」なんて基礎的なこと、すっかり忘れて泳いでた・・・初心に戻るって大事だな。

ストローク数にばかりこだわるのもなんだけど、タイムばかりでなく、他の目標を作って頭を切り替えてみるのもいい上達法だなと思った。
GWの収穫だった。

２５メートルかろうじて泳げるようになったけど、
息継ぎがだんだん浅くなって、最後の１０メートルは無呼吸だ。
全然有酸素運動になってない。
どーしたらいいの？

>>730
吐ききれてないんじゃないの？
水面に顔をつけてる間に全部吐ききるように

>>731
あーもしかしたらそうかもしれない。
明日ちょっと気をつけてみるよ。
ありがと。

ヒラとクロールの話が入り混じってもう何がなんやら・・・

>728,729のｷﾞｬｯﾌﾟが激しすぎてﾜﾛﾀｗ

>>729はクロールだったのか。
どうりで平にしては多いなとｗ

>>734
このスレはクロールスレですが。

>>734
平で19はちょっと真似できなさそうだよなｗ

25ｍなら、キャッチアップで10掻きで十分。

水を差すようで申し訳ないけどストローク数遊びは程ほどに
上達に悪影響する場合もありますよ

タイムと無関係にストローク数だけ数えても
あまり意味無いしな。

おれも一時期、
一かきで進む距離をのばし、その状態でピッチを上げれば
速くなるはずだと考えていた時期がありました。

フォーム矯正のために、ストローク数にこだわってみるってことだろ？

抵抗のない姿勢と正確なストロークができれば
結果的にこにような芸当ができるってだけだろ。
数を減らすのが目的化してるな。

「上手く泳ぐ」にもいろいろあるし、ストローク数を減らしたい奴がいても良かろ。
ちなみに俺は距離が目標なんで、そのために楽に長時間速く泳ぐ練習をしてる。

俺も有酸素運動（ダイエット）目的で長時間泳ぐことを目標にしてきたが、
泳ぎの上達度と消費カロリーは反比例することに気がついた。

消費カロリーや心肺機能を増すために、みんなどんな工夫してるんだろう。
自分は、２５ｍ息継ぎナシの距離を徐々に伸ばしてるけど。いまのところ１００ｍです。

死ぬんじゃない？

鈴木大地はﾊﾞｻﾛで100ｍ行けたらしい。
それにくらべりゃクロールなんて楽勝なんじゃないのかな。
俺は絶対無理だけどｗ

１０メートルごとに立ち上がって息継ぎしてますが、なにか？

>>744
いや、それ気がついたなら50ｍ30秒ﾚｽﾄ15で20本位泳げば良いんでないかい？
俺は絶対無理だけどｗ

>>749
有酸素運動の定義を知っているかい？

>>748
ww

>>750
いや知んない。
そこそこの脈拍数で動きつづけることじゃないの？
120〜130位？そいとも全然ちゃうの？

っていうか、鈴木大地のﾊﾞｻﾛ100ｍはﾌｨﾝつけてじゃねーかよ。
それなら、俺だって！出来ないけどな。

>>752
自分に突っ込んでんじゃネーよｗ

有酸素運動
有酸素運動とは、酸素を十分に取り入れながら行う運動のことである。

http://allabout.co.jp/glossary/g_cosme/w002665.htm

>>745
心拍数150beat/1min以上で長距離を泳ぐ。（個人的には、フリー90sec以下/100mで数十分延々）

耐乳酸訓練は、短距離をバンバン何本もいくことが効果的。（個人的にはフリー25mを13〜15secで泳ぐ。　サークルは30secでも60secでもOK。　取り敢えずは回数をこなす。　20本でも40本でも。）
ブレスに関しては任意。（25mダッシュゆえ、ノーブレでもOK。）

と、個人的には思う。

上達度と消費カロリーは反比例するかもしれんが練習のきつさと消費カロリーは比例する

>>756
だがダイエット効果（脂肪燃焼）とは比例しない

ぐるぐるマワルナ

>>755
>耐乳酸

それ、都市伝説らしいぞ。
激しい運動が長続きしないのは、乳酸とやらのせいではなくて、
血液中の酸素が減って二酸化炭素が増えるせいで
体内でエネルギーを作り出せなくなるかららしい。

これが無酸素運動で、有酸素運動は
酸素供給と二酸化炭素排出をやりつつ、運動を続けること。
練習は、身体にこのテクを覚えさせることらしい。

俺の知識が正しいのなら、

有酸素運動では血中の乳酸値は増加するが、
酸素も行き渡るので体内で乳酸を処理でき、一定の値で均衡する。
つまり乳酸値は上昇しない。

が、酸素不足で処理しきれなくなると乳酸が増加し始める。
これが無酸素運動。

都市伝説扱いかよ

上手い人の泳ぎを見ていると、漕いだ分だけスーッと進む感じ。
あんなふうに泳ぎたいなあ。
下手な人の泳ぎは、手をバタバタ動かして漕いでるけど、その半分も
進んでないって感じ。
俺もそんなもんなんだろうな。

>>759
つ解糖系とクエン酸回路

>>762
やっぱドリルですかねぇ。
アップの時の泳ぎと、ひと通りドリルをやったあとの泳ぎの違いが
自分でもわかります。やってもやっても身につかないのは悲しいｹﾄﾞ。

ドリルって単語を初めて目にしましたが、ドリルってなんどすぇ？

>>764
自ら検索しろよ…。
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%A5%C9%A5%EA%A5%EB%A1%A1%BF%E5%B1%CB&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1

>>764
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　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
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　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
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　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　　　ググレカス [ gugurecus ]
　　　（西暦一世紀前半〜没年不明）

>>759
息が苦しくなってしまうのは、血中二酸化炭素が増えるせい。
手足が動かなくなって運動ができなくなるのは、筋肉中(血中じゃない)乳酸のせい。

二酸化炭素も乳酸もたまると血液を急激に酸性にして、息苦しさと運動継続不能両方につながる。
筋肉にたまった乳酸は血流で洗い流され、心筋や遅筋で酸素を使って分解する。
結局これって心肺機能（酸素取り入れ能力＋心筋運動能力＋血流量）向上＝>>755。
CO2を貯めない息継ぎも大事だけど、それだけじゃない。

ある一定の距離を越えると辛さがなくなる感覚になるのはなぜだろう？
私の場合は、いきなり泳ぐとゆっくりでも100Mでかなりしんどいけど、
アップも含めて一度しんどくさせ、10分間の休憩後に泳ぎだすとあとは
長く泳げるのです。（ゆったりですが）

>>767
心肺機能高まれば、筋肉への酸素供給も増えるので、
乳酸産生量そのものも減るという方向でもよくなる。

>>768
それありますね。体のスイッチが切り替わる感じ。
ちゃんとした根拠は調べきれなかったけど、有酸素運動って15分くらいウォームアップしないと
フルには使えない感じがします。

あと、泳いでる間に、身体の体型って変わってくるよな。
下半身から上半身に血が集まってくる感じで

>>769
みんな同じような感覚を持ってるものでしょうかね。
私も根拠はわかりませんが、無酸素→有酸素のスイッチのサインなのでしょうか。

私の場合、最初の休憩まで100Mの単発を2分ペース（遅っ）でインターバル60〜90秒
入れて10本ほどこなします。水泳素人なので息もあがるし体もそれなりにしんどいです。

1時間毎の休憩10分で体を休めラジオ体操後に、ゆったり長距離に入るのですが、
この時は体も出来上がっており、「どんなけでも泳げてしまいそうだ〜」てな感じです。

さすがに30分（1.3〜1.4km)ほど泳ぐと、飽きる、そこそこの疲労、ゴーグルの曇り等で
ｽﾄｯﾌﾟします。そしてプールから上がるとどっと肉体的疲労感がきます。

安静時には使われていない毛細血管が開くからじゃないかと
思ってるんだけど、実際のところの研究は無いのかな？

みんな、タイムはかるときは、どれぐらいアップしてから計ってる？
俺は、ビート板、プルブイでクロール、ゆったりにバタフライ、背泳なんかでバリエーションつけて５００メートルぐらい楽しんで、
体も心もほぐれたころに計るようにしてます。

>>773
人それぞれ。
200mしかしない者もいるし、2000m泳いでから本番に入るものもいる。
千差万別・十人十色。

自分の姿勢って客観的に見れないから泳いでる時の感覚頼みなんだけど
正しい姿勢の時の感覚ってどんな感じですか？
普通にやってると脚が落ちてる感じがするんで、腰を反ったり尻を浮かしたり
意識してやってるんだけどどれが正しい姿勢なのか分からない

みんな違うから質問してるのに、十人十色とかいってるやつ馬鹿じゃね？
俺はまず１０分ぐらいかけてゆっくり５００メートル泳ぐけど

俺は776が馬鹿だと思った。

まあ馬鹿はいいすぎだが、>>773->>774の流れは、なんかかみ合ってないなｗ
「人それぞれ」とレスされてしまった>>773の立場は？

ああ、ちなみに俺ははじめからクロール
だんだんスピードあげていって300ｍあたりでアップをおえるな。だいたいだが

一流選手の中には陸で温めたらプールでのアップを一切せずに飛び込んで１フリ49秒台で泳ぐ。

アップと言うか、ゆっくり泳ぐのは500mですね。
その後ドリルに入ったり、休憩を入れないままフォームを
チェックしつつややスピードを上げてもう500m泳いだり。

数十分〜1時間あたりを泳ぐペースはみなさんどのくらいでしょうか？
秒/100mで。

>>782
わが男子チームは1時間泳は4000〜4700m

アップの５００で疲れて上がります

４５秒〜１２０秒
混み具合による

>>768
それわかる。
じょっぎんぐなんかでもそういうことあるでしょ。
ランナーズハイってやつ？・・・でもそれほどのスピードで泳いでいるわけでもないんだが。

いつも泳ぎ始めて20分が経過すると体温が下がり寒くなってくるんだけど、
これは何のスイッチが入ったんだい？

>>786
セカンドウィンド

>>787
温水プールの赤字スイッチが入って加温スイッチが切れた(w

>>789
トレッドミルやってても同じ症状が起こるんだが。

心拍数上がってないんじゃ？
もう少しハードに泳げばお風呂の中に入っているように感じるよ

>>787
すまん、思い切りアンカー間違った

>>791
泳いでいるときの心拍数は分からんけど、
トレッドミルやっているときは140くらい。

>>787
ハンガーノックだとそんな状態になるからガス欠かも？

でもハンガーノックになるまでに普通は1〜2時間かかるはずなんだよなあ。

>>794
ハンガーノックは、なったことがある。
目の前が真っ白になって手足が震え力が入らなくなる。
んで、無性に何か食べたくなる。
それとは違うんだなぁ。

おまいらの会話がなにいってるか全然わかりません

>>796
２ｃｈ初心者だな？
２典でもみれ。専門用語は全て解説されてる。


もう何年やってるか覚えてない俺も初心者だったらしいけど・・・

>>797
「おまいら」って２ｃｈ語使ってるじゃん
ググるっていうことを知らない教えてちゃんか携帯厨だろ

セカンドウィンド
トレッドミル
ハンガーノック

このへんがよくわからん。
２ちゃん歴はけっこう長いほうだよ。
「逝ってよし」とか言ってた世代ｗ

>>799
ググレカス
( ﾟДﾟ)ｲｯﾃﾖｼ

これでいいのか？

セカンドウィンド
http://www.f.waseda.jp/nakamura/zemi/soturon/j93c2004.html

トレッドミル
http://masa.moto84.com/run-wiki/%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C9%A5%DF%A5%EB.html

ハンガーノック
http://hatori.or.jp/sports/tarzan_hangernock_0307.htm

以上、ググってみました。

>>798
いや、ﾏｼﾞﾚｽされても…
単に会話のレベルが高すぎてついていけない事を言ってみただけだよ。
>799も同じでしょ。

>>801
というわけでありがとん。

関係無いが逝ってよしって懐かしいな〜
あの頃は中学生だった俺も今は大学受験を控えている

>>775
遅いレスだけど。
自分の場合は、競泳水着の尻、はんけつにしてるから、
水に浮いている感覚は、よく分かる。

ジョガーには、おなじみの現象なんだがね、セカンドウインド。

ぶったギリマスが
ストリームラインを意識した伸びを重視してひとかきで２メートル
ぐらい進むことを意識したスローなフォームでラップをずっとやってて
ある日、気が向いたので短距離のダッシュをやったら
あまり速く前に進んでないような気がした。
理想的なフォームは一つで、ラップにしてもインタバにしても
それを速くやるか遅くやるかだけの違いとおもってたんだけど
実は長距離と短距離って泳ぎ方が違うんだろか。

まずはタイムを計るべし

>>806
速いとそのぶん浮き上がる量も大きいからフォームも変わるし、
長距離の場合は、序盤中盤終盤でもフォームを変えるそうです。
また、泳法を学び始めたばかりの初級者が習うフォームと中級者、
上級者が目指すフォームも違うようです。

>>806
有意義な問題提起ですねぇ♪
以降、喧々囂々しましょう。

いや違うって結論で議論の余地なし

私見ですが。
>>806
少ないストロークで進むような練習をすると自然、outsweepingが長くなるんじゃない？
ゆっくり泳ぐのならそれでも良いが、速度が乗ってくると、それがかえって減速要因
になるんじゃないかと思う。
見た目的にはスイー、スイーと一掻きを長くとって進んだ方がいいし、気分もいいが、
やっぱり今流行の前のほうで掻くやり方のほうが理屈に合っている気がする。

>>806
スローで泳いでばかりいたら、そりゃ遅くなるよｗ
平行してスプリントの練習もする。

長距離は一かきに進む距離を意識してs字プル。
短距離は直線的にかき、ひたすらピッチをあげる。

どうすれば速く泳げるの？
ttp://www.nhk.or.jp/daisuki/galileo/onair20060708.html

I字すげぇじゃん

Kicking keeps the back half of the body higher,
and pressing the upper torso downward lowers front.

>>815
ローリングしながらI字で書いたら、体に対してはS字だったりして

いまはひたすらピッチのスピード上げるのが主流なんだね

ソープも引退したしな…。

2年ぶりに泳いだ。
やっぱ、気持ち良いね。

I字って上と下の横棒はなんなんでしょうか

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 　 次でボケて!!! 　 |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　 ∧∧ ||
　　　 ( ﾟдﾟ)||
　　　 /　づΦ

>>820
スカーリングですかねぇ…

>>820
パー　→　グー　→　パー

グーはないでしょｗｗ

ぐーで泳ぐってドリルにあったような気がする。

>>820
(´･ω･｀)そこで"溜め"をつくるがな

>>807
タイム・・・短距離５０ｍは死ぬほどもがいて４０秒切るぐらい
１０００は１８分前半　ちなみに歳は３２
>>811
たしかに最近はひたすら伸び、伸び　伸びてないほうの手はキレイに掻ききる
ことを重視してます。おそらく初心者の見た目的にはスイー〜　スイ〜って
楽に泳いでるように見えてると思う　けど本人は結構きつかったりします。

短距離を特に伸ばしたいとかじゃなくて、１日でダラダラと２５００泳ぐっていう
自分のメニューに変化を入れて、途中で短距離でインタバやってる人の後ろについて
泳いだりもしたいなと。　
体力も大事だけど、速く動いてもあまりにも前に進んでないような気がしたもので
短距離はどういうイメージで泳いでるのか知りたいのです。

>>827
泳ぎをみないとなんともいえないが
たしかに１０００のタイムに比べて１００のタイムが著しく遅いねえ。

高橋氏の「クロールが早く・・・」でも読んでみたら？けっこう発見があるとおもうが。
それなりのフォームでおよげているのなら、いくら普段の練習で有酸素運動しか
していなくても、４０秒ってことはないはず。

>>827
俺はなるべく綺麗なフォームで速くかく事を意識してる
汚いフォームだとあまり水かけてないことが多いから

>>827
「死ぬほどもがいて」が無駄な動きで抵抗になっているのでは？
ラップをペースアップするイメージで泳げば、もがかなくても40秒は楽にキレるはず。

長距離はエアロビック筋、短距離はアネロビック筋か？

ゆっくり水泳をするのは、エアロビック運動（有酸素運動）を行って
元気に過ごすのが目的です。エアロビック運動とは、遅筋繊維と呼ばれる赤い
エアロビック筋を使って行う運動のことを言います。
筋肉にはもう一種類速筋と呼ばれる白いアネロビック筋があります。
このアネロビック筋を主に使ってする運動をアネロビック運動（無酸素運動）
といいます。

通常の日常生活では、主にエアロビック筋が動いています。そしてこの
エアロビック筋はエネルギー源が、体に沢山有る脂肪なので燃料の心配をせずに、
長時間疲れないで動くことができます。
アネロビック筋は非常用です。人間以外の動物もそうですが、外敵から身を
守るためあるいは食べ物を手に入れるため、早く走ったり強い力を出す必要が
あります。この様なときにアネロビック筋は、糖分を燃料として動きます。
糖分は体に少ししか蓄えが無いので、燃料の量からも長時間は動けません。
http://www.properent.com/swiming/aerobic.html

>>831
水泳はピンク筋

>>832
脂の乗ったトロみたいで美味そうｗｗ

今日も混んでいたからだらだら2800泳いで来た
心拍上がらないと何かすっきりしない

前に50m50秒ペースで遅いって言われたんだけど
一回、世田谷で泳いでみろよ？
とても自分のペースなんて作れないから

プールまで人が多いとは思わなかったよね
名古屋のレインボーがどれ程恵まれた環境か良く分かった。。

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

オススメのゴーグルとキャップってみんなどう？

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
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　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはそういうスレじゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
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>>836
キャップはSPEEDの水の抵抗が一番少なくなる奴
ゴーグルも同じ

おれ、50メートルで30秒切ったら、全身水着を着て大会に出るんだ……。

>>839
(´･ω･｀)知らんがな

>>839
脂肪ﾌﾗｸﾞ乙。

でも、言いたいことはわかる。
俺も同じこと考えてたｗ

正直50m30秒ぐらいじゃ浮きまくると思ふ。

60歳以上枠なら浮かないよ

俺このまえ初めて50メートルおよげたよ。

笑わせるぜ！

>>845
笑わせてやるぜ！

ゲラゲラ

前回150メートルしか泳げなかったけど
このスレ参考にしたら
3時間連続で泳げるようになった。

>>848
おめでとう！
そのコツ、まとめて下さい！！

>>849
昨日は浮く事と抵抗を無くすようにした
・今までは顔が前方を向いてたから、なるべく真下を向いた。
頭が下がる分体が浮く感じがした。
・キャッチは人差し指から水面にいれたら大分抵抗が減った
・リカバリーは完全に手のひらが水面から出てからしたら抵抗が減った
・呼吸方法を、プハー・ブクブク・ブクブク・ブクブク・プハーから
プハー・溜め・ブクブク・ブクブク・プハーに変えたら全然苦しくなくなった。

高校卒業以来まだ2回目なんであまり参考にならないかも・・。
何か間違ってる所があったらご指摘ください

１時間も泳ぐとおしっこ行きたくなるから３時間続けてなんて無理

>>850
プールでオシッコするのは間違ってます＞＜

最速の泳ぎは熊掻きしかない。
人間はアホやなあ本能の泳ぎは熊掻きじゃ。

今日、久しぶりにタイム計ったら100m、一分十秒。
SHOCKだった。五十秒台だと思ってたのに・・・
オマケにドルフィン思いきりやって腰痛めた。
二十代のようには身体は動かない事を実感した三十五才でした。

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
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>>855
なんか言えよｗ

アザラシとアシカの泳ぎの違いわかるかな。
アザラシはプルのみでアシカはキックのみだ。
アザラシの速さは40ｋｍは出ていると思う。
白熊とスクーマンとどっちが速い？

あざらしウマーまで読んだ。

白熊が泳ぐ時は周りをキョロキョロ見ながら移動する必要があるから
あの泳ぎ方なんだよ！
スピード重視ならやつらもきっとクロールするに決まってる。

おなじおおきさになったらフグよりおせぇくせにいきがってるやつがここには多いｗ
ゲンゴロウはもとよりガムシにもかてないくせにｗ
えばってんじゃねーよ、ネット弁慶ｗｗｗ
なさけねぇｗｗ
せこせこおよいでろっての、ばーか。

>>860
そういう君は内弁慶？（ｗ

>>861
内弁慶というより

>おなじおおきさになったらフグよりおせぇくせにいきがってるやつがここには多いｗ

２ｃｈではいきがってるくせにﾘｱﾙじゃｗ

と置き換えた方がわかりやすい。煽りにしたってもう少し知性の欠片が欲しい。
正直、あまり面白い相手とは思えないのでｽﾙｰ推奨。

フグって泳ぐの遅いのか？

>>863
ふぐは泳ぐの遅いよ。
あまり逃げないし。
手で捕まえたことあるよ。

>>863
結構早い

フグも人間と比べりゃ圧倒的に速い。
ただし、気付かれる前に捕まえるのは簡単。

でもフグもゲンゴロウもクロールでは泳がないでしょ？
やっぱ、クロール泳がせたら人間が一番速いでしょ。

ハコフグかわいいお(　^ω^)

>>867
っ体の構造の違い

>>864-865
どっちだよw

ま、ときどき競泳の放送で真上からのカメラアングルあるけど、
あれで見ると、池の鯉のそぞろ泳ぎよりはるかに遅い。

魚の形状何て水の抵抗ほぼ０だからさ

クロールって言葉からして水中を進むのは除外だろw

872は低学歴

右の息継ぎが上手くできません。沈んじゃいます。どうすればいいですか？

>>875
左だけで息継ぎすればいいと思います。

最初の頃は只ガムシャラに力で泳いでた。
今は少し力が抜けて、水に逆らわないように意識して泳げば少し早くなることに気付いた。
すこし泳ぐのが楽になってﾖｶﾀ

速く

水泳やってる人集まれー
http://www.rak2.jp/town/user/9226158521/

水泳やってる人集まれー
http://www.rak2.jp/town/user/9226158521/

>>875
俺も前までそうだった。
たぶん頭が上がってるんだと思う

>>881
左では水のくぼみを作れるけど
右では作れないんだよね
頭は上がってないと思うけどなあ（思い込んでるだけかもしれないけど）

水のくぼみってなんだ？？

今日泳いでいてちょっと開眼！
高橋何とかの本に書いてあった腹圧ってのがよくわかった。
腹筋が弱いせいか今まで少し弓なりだったかもしれない。
腹圧しっかりいれて、身体全体をストリームラインか手のひらを伏せたくらいのイメージ、
それで前にしっかり重心を乗せたら、体感速度が１割くらい速くなった。

>>883
頭をあげないで息継ぎすれば、
頭が水をかき分けた効果で水面が下がるので、
頭ほとんどあげなくても息が吸える
って話をよく目にする。TIスイムあたりだっけ？
実際そんな感じだな。

息継ぎがどうのと言っている次元のスピードでは無理だろ

のーんびり泳いでいても起こるよ。

クロールの呼吸は、造波作用によって口元にできる波のくぼみを利用して、
体がローリングした半身のときに小さく素早い呼吸動作を行います。
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr50/IPA-swm320.htm

息継ぎ時、頭を起こしてしまうのは
前に伸ばしている手（腕）が下がっているのでは。

市民プールで素人の泳ぎを観察してきたが
世界水泳ファイナル選手との決定的相違は
REACHであることが判明した

市民プールで比べるなよ…



違いはストリームラインだとおれは思う。

それ以前に、関節の可動範囲と筋力が違う。

それ以前に才能が違う

だから才能の一言で済まされてしまういくつかの卓越性をあえて細分化してるんだろうが。

泳いでる姿をインストラクターに見てもらったら、
体が弓なりに沿ってて足が膝折れキックになってるって言われたよ(´･ω･｀)

>>895
REACHができると体が弓なりに反りようがなくなるし
ナチュラルに膝も必ず伸展する局面ができる

アドバイスしたいのか知識をひけらかしたいのかどっちかな？
前者なら相手のレベルに合わせて使う用語選択しなくちゃね

REACHができるってどういう意味？

歯医者さんも認めてる歯ブラシだよ！

全部大文字であるところからすると
なんかの略語でしょう
一般的には使われず
素人がこういうとこで使いたがりそうな言葉w

REACH　クロール　とかでぐぐったけどわかんなかった。
気にせず練習行ってきます。

>>894
>だから才能の一言で済まされてしまういくつかの卓越性をあえて細分化してるんだろうが。
細分化した所で才能のない奴が才能のある奴に勝てる所以はない。

オリンピック選手の関節の可動域ってどれぐらいなんだ？
自分は二重関節だから肩の可動域が背中に腕を回して後ろ髪の生え際を触れるぐらいなんだが

利き手（右）は意識した動きが出来るんだが、
左がどうもうまく水を掻ききれない。
途中で水の抵抗を受けてふにゃっとなってしまう。

左だけダンベルとかで鍛えた方がいいのかな？

とりあえずは筋力のもんだいというより器用さの問題だろ。
野球のボール投げるのだって、利き手はうまくできるが
逆の手はうまくいかない。たとえ筋力の差はあまりなくても。

プルブイか許されるならフィンを使って、腕に集中できるような
環境でゆっくりフォームのドリルあるのみ。

>>905
ありがとう

みんな呼吸の吐くタイミングと吸うタイミングどうしてる？

3かきに1回だが
右..勢いよく吐くと同時にすぐ口が外に出る
左..ゆっくり吐きながら吐き出したところで口が外に出る

ごく自然に

考えるな、感じるんだって感じで

don't think.
feeeeeeeeeeeeeeeeeeeel!!!

>>911
？

>>912
ブルースリー
沢村一樹がまねしてたｗ

水のくぼみ=バウ・ウエーブ

頭の先端が水を押しのけたとき、
そのやや後方では、水面が低くくぼむこと。
そのくぼみを利用して、さほど顔を上げなくても、
口鼻が水面上に出て、呼吸ができる。

この造波抵抗を減らすために、
日本人は球形船首を考案し、戦艦大和に採用した。

↑ってことは頭をかなり水没させたほうがええってこと？

チューブトレーニングを寝る前に片腕ずつ肘固定で胸元まで引き寄せるのを１００回ずつしてるんだけど効果あるんかな？

一週間前くらいからチューブトレーニングを寝る前に片腕ずつ肘固定で胸元まで引き寄せるのを１００回ずつしてるんだけど効果あるんかな？

連投すまん…

姿勢や負荷の大きさやスピードなどにもよるが

効果はあるよ

>915
というより、静水面だと水面下の位置にある口鼻も、
動水面だと水面上に出てくるので、
さほど頭を上げなくても、呼吸ができるということです。

息継ぎの仕方がわからん
50mは泳げるが泳ぎ終わったあとのゼェゼェ感がすごい
胸で呼吸しているというか浅い呼吸しちゃってるみたいなんだ
口だけで吸うのか鼻と口両方で吸うのかとかもうさっぱりだ
初心者ですまん

履くときは、口鼻だけど、
吸うときは、口だけみたい。

あと、呼吸直前に爆発的に息を吐いてしまわないと、
肺の中に空気が残ってると、十分に吸い込めないよ。

たぶん吸うのが精一杯で吐く方ができていないんだろうね
水中でしっかり吐いて息継ぎの時しっかり吸い込む

というより吐く方を意識した方がいい気が
吐いた瞬間にその反動で自然と吸えるもんです。
吸おう吸おうと意識して、水飲んだ記憶がありんす。

水中で吐ききってない空気を息継ぎの時思いっきり吐くのが良いです

片側毎回２秒間に１回息継ぎの場合
ちょっと吐いてちょっと吸う

オレはなるべく肺に空気をためておくことで身体を浮かせる。
顔を横に向けた直前に息を吐いて水を吹っ飛ばしてから息を吸う。

>>926がいまどきの上級者向け。
でも>>923が初心者にはいい。
昔は少しずつ水中ではくと肺の中で空気が動いてその分酸素の吸収がいいとか
言われていたんだが。その頃そう習ったおいらは今でもその癖が抜けない。

ちょっと話はズレるが、歳取ってたり血圧が高めの人は、息を止めない方がいいみたいだよ。
止める瞬間に、プチッといくことがあるそうだ。

そんなに力まなければ平気だろ

水の抵抗を低くするスキンクリームってあるかな？

>>929
死人に口無し

ない。
レース用フルスーツなら多少の効果はあるだろうが、
上手く泳げないなら無駄。

水の抵抗が少なくなれば余計に体が沈んじゃうよな？

ローランド・スクーマンのメルマガか？？

>>933
比重が水より軽いから浮くんじゃね？

水泳を始めてみたものの、腕の動かし方がよくわかりません

漠然すぎｗ

分かりやすい動画とかありましたら、教えてください

>>938
プールで実際に見た泳ぎを真似ることを薦める
初心者が動画で理解して実地で生かせるとは思えん

当方携帯です

携帯動画ってｗｗアフォかｗ

肩甲骨を使え

ドルフィンキックを打って早く浮き上がるには？

呼吸するときに口の中に水が入って苦しくなっちゃうん
だけど何が原因ですか？

単に口が水の上に出てないんじゃない？

>>943
逆説的だが、深く潜らなけりゃ早く浮き上がる。

>>922-926
うおっこんなに　レスどうもです
やっぱり吸うっていうより吐くってことなんですね
自分では水中のとき鼻からこれでもかってぐらい息吐いてるつもりなんだけど
これ読む限りそうでもないみたいなのがわかった・・
知識だけあってもなかなか実践出来ないなぁ
とりあえず今度泳ぐときは水中で思いっきり息吐いといて、
息継ぎのときに肺に残った空気を全部吐き出してみる！
水飲む覚悟で行ってきます
アドバイスありがとう

息継ぎのとき、くりっとからだを回しても、
口が水面より上に行かないんで、
結局ガバーって上半身おこして、
んで下半身がどんどん沈んでいく。
どうしたらいいの？

トップスイマーでもとくに長距離系のひとはわりに顔を上げる人もいる。
趣味に毛が生えたくらいなら顔をあまりあげないことにさほどこだわらなくても・・・とおもう。
ただ体幹をしっかり維持し、ローリングを上半身にとどめるのが肝要なのではあるまいか。

>>949
同意。
場合によっては体幹の筋肉（腹筋背筋腹斜筋等々）の陸トレも必要かと。

>>948
頭より顎を上げる気持ちの方がいいよ

>>948
まわってないから口が水面より上に行かないんだろ。

●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・契約社員、派遣労働者を増やして、将来に希望を持てない不安層を大量に作り出す。

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化する法案をすすめる。（法人税は減税中）
　（外相麻生は派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。政府に重用される奥谷禮子は
　人材派遣業社長でアムウェイの元顧問。「過労死は自己責任」「労基署は不要」と発言）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。
・特定郵便局の改革を進めていた郵政公社総裁をクビに。新総裁は特定局維持の方針。
　　　　↑(世襲公務員ｗ)
・メディア規制法案で報道規制を計る。新憲法案でも９条の影に隠れて表現の自由規制を進める。

・道路郵政改革ともに骨抜き。無駄遣いと高額なインフラをスリムアップして国際競争力を
　つけるどころか、無駄な税金寄生組織を温存し、そのツケは増税とサビ残合法化で
　一般国民に押しつける。

その他
・安倍の後援会”安晋会”はライブドア事件変死の野村が理事。ヒューザー小嶋が会員。
・官房長官時代のやらせミーティング発覚
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・農林大臣が無料の事務所費を計上。なんとか還元水で2000万円の使途不明金。
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で有名無実化
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで有名無実化
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）

参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

>>952
じゃあちゃんと回るためにはどうしたらいいか教えてやって下さいませ。

>>954
この動画でも見て練習しろ。

http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html

>>952
足が沈むってのは、やや前方のほうに顔が上がってるんじゃない？
あごを引いて、意識としてはリカバリーする腕の脇の下から顔をのぞかせる感じ。

>>949
> ローリングを上半身にとどめるのが肝要なのではあるまいか。
それを人はクラシックスタイルと呼ぶ

<943
前方に伸ばした手首を少しだけ、上向きにすると、
浮き上がり早くなるよ。

>958のｱﾝｶｰが変な件について・・・

>>959
おまえがきもちわるい件について

>>960
失礼な奴だな。
たとえそう思っていても口には出さないのが礼儀ってものだ。

水の抵抗を考えて、逆向きにしてみました。

足は常に一定速度でバタバタさせるんですか？

>>963
俺は一定速度じゃないな
腕の掻きとシンクロした時だけリズムとって強く打ってる希ガス

というか、うーん・・・
下半身を安定させるためにバランスを取って蹴ってるかな〜
こういうのはダメなのかな？

>>965
おれもそういうかんじだったんだけど、バランスのためのキックみたいになると
ブロークンな４ビートみたいなかんじになって、
しかもたとえば右で息継ぎするときにバランスをとるため左のキックが入る感じになっちゃうでしょ？
それ、逆なんだよね。

かなり苦労してキックの打ち方を直したらすごくすっきりした。
やっぱりバランスは体幹でとるのであって、足でとってはいけないみたいだ。

長距離な俺は2、4、6と使い分けます。

キックは意識しない方がいい気がする。
何か自然と手とシンクロしだして非常に
ラクチンになった。

966の以前の泳ぎ方と同じになってて、現在修正中。
腰を安定させて身体の軸中央に蹴り込みつつ、腹と胸を捻るのが難しい。

>>948
たぶん体はちゃんと回ってるんだよね。
顔が沈んじゃうんじゃないか？
息継ぎするとき伸ばした方の腕はなるべく意識して下げないようにして、
慣れるまでは少し顔を起こし気味でやってみたらどうだろ。

>>948
もしかしてピザか？

水に慣れていない初心者にありがちなことじゃね
リラックスがうまくできていない感じ

みなさんレスどうもありがと。
昨日ジムのレッスンで見てもらったら、
上半身が前のめりになりすぎなので、
もっと背筋を意識して斜め前を見ながら
泳いでみるようにって言われました。

ちなみにピザじゃありません。

>>973
クビの角度とかあるかも。自分の体に対し後ろにそりすぎてるとか。
ある程度あごを引くとどうでしょ？
俺は「自分のワキのにおいをかげ！」なんてすごい教えられかたしたが、これで少しよくなった。

毎日ラビリンぬりぬりしてます。

みんな、伏浮きできる？

今日、やってみたら、
ほんのかすかにバタ足をするとできる。

ここから先は、どうすればできるようになるんでしょうね。

ちなみに小3の娘も同じレベル。

バタ足したら伏し浮きじゃないでしょ。

自分はかかとが水面を出たり入ったりするぐらいの感じで息が続く限り浮いてられるよ。
コツは姿勢とチカラの入れ具合かなあ。
上半身を下げ、おしりから脚を浮かせる感じを保とう。
ただチカラを入れすぎるとますます沈むから、その辺のバランスが難しい。

ドルフィンキックは腰から曲げるの？股関節から曲げるの？

>>973
背筋を意識するって難しくないかな？

>>977
みぞおちからドルフィンするように意識してやれば？

自由形100M50秒代になった今でも伏浮きができないorz
誰かやり方教えて

流れるプールで何時間か流されてくるといいよ
流れの分浮きやすいから開眼するかも

Well I am sitting here just outside Melbourne where the South African team is having our training camp. I arrived in OZ last week Thursday (15th) and I must admit that the adjustment has been a rather easy one.
I love coming to Australia, as far as I am concerned the supporters of Australian sport are by far the best in the world. Their athletes are more highly regarded than their academy award-winning actors.
If you look at an Australian rugby or cricket match, the chances are the stands are filled with people. The Aussie attitude toward sport is really second to none and that is what makes it a pleasure to swim here.

We had the opening ceremony a few nights ago and the Rod Laver arena looks spectacular, swimming in front of 20,000 odd people is going to be an amazing experience I cant wait.

Workouts the last few days have gone really well, I have gotten over the taper aches and pains and I am fortunate to say I have been posting some times that has everyone including myself really surprised.
Just another good sign of things to come.

I will be trying to post some updates during the course of the competition just to give my thoughts and feelings on how I am doing. Be sure to check back regularly.

I hope you all are keeping well.

Wish me luck.

救うマン？

>>948
俺と同じだわ。っていうか顔を上げてるのに体が沈まないってのが不思議だよなー

息継ぎ時に息吐いて吸ってね？空気を一気に吐けば沈むのは当然の原理。

頭は上げずにひねる。
息は吐かないと吸えない。

水中で吐くってことでしょ？

Yes。

できれば水中であまり吐かない方がいい
吐き過ぎると沈むから
顔上げて超速瞬間で全空気を吐いて吸い込む

水中で吐ききらないと長距離で疲れないか？
初心者は吐ききれてないのに吸うから息があがる。
それに気付かずひたすら吸おうとする。実は逆なんだよなー

必要以上に一杯の肺の空気で無理に浮いてる状態から
一気に吐いて吸おうとする、
一気に減るから一気に沈む。

むしろ少し沈んだ位置を定位置と考えて泳げば。

水中で息吐くことに専念したら長距離泳げるようになった

水中で息吐いたら沈むってフォームがおかしいだろ。

水中で生きはくとき、
「んふむーっ」って鼻から吐くから、
周りの人に「んふむーっ」
が聞こえてないかちょっと不安。
これってあれかね？
沢庵をかじる音が本人思うほど周りは気にならないみたいな？

息継ぎを４回に１回するようにしたら、面白いように進むようになった。息継ぎで相当ロスしてることが分かった。
息継ぎのタイミングってどんな感じですか？

あまり呼吸を意識すると呼吸疲れしそうな気がする
自然な呼吸で泳いで、疲れてきたときだけ吐くことを意識する

ある程度泳ぎを習得したのなら息継ぎの練習の意味で2回に一回にするべきだと思います。そこで息継ぎがうまくなれば4回に一回の呼吸にしたときには更に更に速くなるんでない？？？
あと、私の経験から言うと、息継ぎがうまくできないという人は

1.トップスイマーの泳ぐ映像を見て同じようにしようとしている。
2.息継ぎに必死で伸びた手の位置が下がりストリームラインがなっていない。
3.キックが止まっている。

という状態に陥っていることが多いです。

1はトップスイマーは長年泳ぎこんできたことによって自分の体格、泳ぎの癖などでそれぞれの特性に合う呼吸の仕方を体得しているので同じようにやってもうまくいかないことが多い。
2はストリームラインというものが泳ぎの基本形なのでそこから崩れると水の抵抗をたくさん受け、浮力を殺してしまいます。たとえばどんなものが理想的なストリームラインかと言いますと、
「けのび」の姿勢ですかね・・・。北島康介選手がスタートしてひとかきひとけりする前の姿勢なんかはとても理想的で美しいです。肩よりも若干腰の位置が高い状態がベストだといわれています。

3は言うまでもありません。

さて、改善方法としては、少しの発想の転換が必要かとも思います。
まづ、息継ぎのときに横を向くとか前を向くとか考えずにかいた手を空中で戻すとき、
「小脇の」空気を吸ってみてください。小脇の空気を吸うには肩と同じか前の位置に腕が戻ってきているときになります。
このときに焦らずもう片方の手はまだ頭の前にあるべきです。
次に、カキのときにはリカバリーのときも同様ですが、手のひらの位置よりもひじの位置が高くないと体勢が崩れ抵抗を受け、沈みます。
なので、これは手の、親指の位置だけを気にしてみてください。親指を必ずどの指よりも下に持ってきてください。必然的に手のひらは外を向きますし
人間の肉体の特徴上、ひじは手よりも必ず高い位置に来ると思います。

>>998
スゲー参考になった！
早速今日試してミル！

華麗に1000げっつ

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