【ぶっちゃけマジ快適】メラトニン掲示板2【Zzz】

マジ普通に健康的に眠ることができるメラトニンを語れば良くね？

前スレ
【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1095660946/

>1
削除依頼出しとけボンクラ

>>1 乙

985 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/21(金) 18:19:42 ID:???
レスタミン教えてくれた方、どうもありがとう。
今日買ってみました。

986 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/21(金) 19:15:24 ID:V7SagcRd
ネイチャーメイドが効くのかな。
ネイチャーメイドのHPには載ってないけど、
送料込みで1460円の所があるけど、元はいくら？
メラトニン1000円とか1200円の所あるけど、
メーカーで効くとか効かないとかあるか、。？

987 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/21(金) 19:24:54 ID:V7SagcRd
ナトロールのは安いけど、どうですか？
ネイチャーメイドとSourceが効くんですか？

988 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/21(金) 19:33:06 ID:???
自分は普通に安いの注文してみた。
中身はほとんど同じと思われる。

989 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/21(金) 22:55:38 ID:???
メラトニン生成機能を高めたいのなら日の出頃３０分から１時間程度の太陽凝視。

みんなにはないしょだよ。

990 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/21(金) 23:03:06 ID:???
目が悪くなるだけ。

991 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/22(土) 00:55:37 ID:???
あれは目をつむっていてもいいんじゃなかったかね。

992 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/22(土) 04:43:17 ID:???
そうだよ、目をつむって太陽の方を向くんだよ

993 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/22(土) 11:40:20 ID:???
目をつむって手を振るんだよ

994 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/22(土) 12:15:50 ID:WR+AuS6N
太陽凝視だって。。。馬鹿かコイツはｗ

995 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/22(土) 12:24:51 ID:0fIBZjaG
昨日発送された
早く来ないかなwktk

996 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/22(土) 13:57:29 ID:???
いくつか注文したらバラバラに届くみたい。
発送しましたメールも何度も届いてる。何がなんだかわからん。
まだ1点も届いてない。

997 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/23(日) 06:20:06 ID:7EvBQVQ5
メラトニンて、飲み続けてると不眠が良くなるの？（治っていく）

998 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/23(日) 09:42:02 ID:???
一口に不眠って言ってもいろいろあるしねぇ。

999 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2006/04/23(日) 11:09:00 ID:???
いい日カニ玉

1000 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2006/04/23(日) 11:09:52 ID:pk9zf/OU
1000だったら俺以外一生不眠

とりあえずナトロール社の１mgタイムリリースだけ届いた！
wktk

ttp://www.supplenews.com/MT/archives/2006/03/post_544.html

メラトニンは生活サイクルの乱れからくる不眠には効くが、
不安が原因の不眠には効かない。

>>77
不規則な生活と精神不安、
両方なんだけど、どうすればよいでしょうかね？

今の所、メラトニン3gとドリエルと同成分の奴、両方を飲んで寝てます。
一応寝れるけど、まだ2-3回は目が覚める・・・

>>7の間違いでした。

>>8
生活に支障があるなら病院に行け。
治す気がないなら治らない。

メラトニンの唯一の怖いところは、ホルモン剤なので連用で身体がサボりだすことくらいか？
…しかし海外旅行者に頼めば爆安だから一生飲むのも悪くないかな。

さて今夜もマイスリーとメラトニンでＺＺＺ

メラトニン一日目は効かなかったぁぁぁらめぇぇぇ！！

慢性的な不眠なんだけど、原因が良く分からん・・・
俺は心の奥に何か不安感を秘めてるんだろうか・・・


不眠症の原因ってどういうのがあるの？

>>8
不安て安易にいうけど、ちゃんと診断してもらったのかね？
>>10と同じで病院行くことを勧めるよ
抗不安は別の話

>>8です。
>>10
生活環境ががらっと変わろうとしてるので、忙しくて考えることややることも多くて熟睡できないみたいです。
精神不安（不安定）は昔からあって、数年間も心療内科に通っていましたが、今まで寝れなかった事はありません。
多分、忙しいことが原因です・・・
としても、睡眠薬をもらうために病院へ行くなら、何科へ行けば良いのでしょうか？

上のレスは、>>10>>13さんへ　でした。

その心療内科で相談してみたらいいと思うよ
眠剤はいろいろと耐性が問題になるから、その辺はその先生と相談してみて
不眠を治す以前に元となる精神治療を目的にね

精神不安からくる不眠にはバレリアンやホメオパシック・カームフォートの方が効くな。

>>8
引っ越したりしないならかかりつけの心療内科。
引っ越す（した）なら精神科でも心療内科でもいい。近くにないなら内科でもかまわない。
お前が>>8と>>14で書いたことをそのまま言えばいいんだ。
効く効かないはおいておくとしても、その医者がお前に合うだろうと思った薬を処方してくれる。

生活リズムが落ち着けばまた眠れるようになる。気楽にな。

>>16-18
もうすぐ引っ越すんだけど、以前の病院へは引っ越しても行けるんで行ってきます。
どうもありがとう(TдT)

ぶっちゃけいつ飲めばいいのかわからない
普段寝る前に飲んでるけどすぐ効き始めるわけではないし
特にひどく不規則になってしまった時は夕方とかから飲んで構わないの？

あと精神的なものもあるのでこれだけで睡眠改善するのは結構辛いですね…

まだ睡眠薬と勘違いしてるヴァカがいるのか

>>21
誰だって最初は知らないジャン・・・あなたは何でも知ってたの？産まれた時から何でも？ｗ

これはメラトニンについての初歩的知識です。君は飲む薬（メラトニンは立派な
ホルモン剤ですよ）について何も調べずホイホイ飲むのかな？
これくらいの予習は出来ますよね？今の世の中、Googleもあるんだし。猿じゃないんだから…

別に無知なことを書きなぐるのは勝手だけど、それを読んで笑う方も批判する方もまた勝手ですからね
わははは(^∧^)

>>22
ぶっちゃけ睡眠薬みたいなもんだ。けどね、
メラトニンはさ、実際は生物時計の仕掛け役みたいな働きしてて、
リズムキーパーみたいなもんだから、睡眠薬とは違うって意見もわかるけど。

ただ、健康な人が飲むとサーカディアンリズムがズレそうだよね。
まぁ朝キッチリ起きて日光浴びればリセットされるから問題無さそう。

俺は変に夜型になった時とか、やたら目が冴えて眠れない時に飲んでる。
精神的に眠れない時に飲む、ってのはやっぱ見当違いだと思うよ。
メラトニンは単にリズムを作ってる物質だからね。

前スレには「昼寝の前に飲むのはどうですか」なんて奴もいますたよ。
22なんてまだいい方。

20=22じゃないんだが・・・

>>26
>>20を擁護する奴もどうせ何か致命的な無知をさらけ出すさ

ID出せないようなやつに言われたくないな
つうか、そんなレスする暇があって、知ってるならまともに答えてやれよ・・・

[煽り愛]
笑われる奴の為にはなっても、笑う奴の為にはならない法則。

>>28
任意ＩＤの板ではたとえ自分が書いたものだろうと、違う番号のレスは他人のものとみなすべし

>>28
26 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/04/28(金) 09:35:32 ID:pk1Svnjn
20=22じゃないんだが・・・

>>30
26 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/04/28(金) 09:35:32 ID:pk1Svnjn
20=22じゃないんだが・・・

メラトニンって、むしろ目覚まし薬だろ。睡眠導入はオマケみたいなものと思う。
日の出時刻をきちんと調べとかないと予定外の時間に目が覚めてしまうぞ。
しかも二度寝については何ら責任持たないし。

(-@∀@)＜メラトニンはときに暴力的で、ときに無力である。
「メラトニスト宣言」

メラトニンとドリエル一緒に服用しておk？

メラトニン飲んでも2時間くらいで起きてしまうことがよくあるんだが・・・・
しかもその最中変な夢を見る・・・・・

20:00頃に５mgの錠剤を飲んでみたら昼まで寝てしまった････
この前は２mgで　？？　ってなくらいだったけど。
３mgくらいがいいのかなー

メラトニンは量関係あるのか？
どんだけ飲んでも朝日(-@∀@)を浴びたら分解されるんだろ？

ドリームウェルドリウェエル

米良とにんは自分の適量をODすると　ひどく鬱になるぉ

おはようございます！今日もメラトニンに起こされたぜ！

>>37
やなメラトニンだなあｗ
読売じゃダメっすか？

メラトニンを睡眠薬だと思ってるのを馬鹿にするカスがいるようだが、
いざ自分が説明するとなると、まとまった知識がないんだな

>>24さんありがとう

>>42
こういう物は実際に飲む前に一通り調べてから飲まないと大怪我しますよ。
まあ、確率低いロシアンルーレットですけどね。

>>43
偉そうに抜かすな

>>44
バーカバーカ

４４
バーカバーカ　はあああああ？
　　　なに調子こいちゃってんの君？その態度がえらそうなんだよわからねぇの？？？

いきててはっずかしっくねえの？

４２
おうおう　気にすんなよこんなカス野郎　４４みたいにパソコンの前でしかいきがれない奴は俺が掘ってやるからよ

ｳﾎｯ

いい男…！

メラトニン飲むと馬鹿になるのか？

うん　かなり

前レス見れないのでSource Naturals、Twinlab、Natrol
感想とか特徴とか教えてください。

Natrolいいよ　PROLABって優秀なスポーツサプリメーカーと関係してる

俺もナトロールの紫のメラトニン（3ｍｇ）飲んでる。
溶けるの早いから、就寝予定時間の一時間前に仕込んでおくと
眠くなるというよりは寝たくなるってカンジになる。

Time Releasedって持続性って事でしたよねぇ？
ナトでもいろいろあるけど。

なんも飲まなくても寝れるけど起きた後1日中頭痛がしたけど
これ飲んだらとまった。でも早く目がさめるようになった
11時に寝ようが3時に寝ようが起きるのは同じ時間
なんか寝不足気味・・・
睡眠の質は改善されないね

だってメラトニンは体内リズムを作ってる物質なんだもん
変化させられるのは、就寝＆起床時刻だけ(´･ω･｀)

5-htpも試してみな

5-htp飲んだら毎日鼻血噴いて怖いからやめた

だるくなるだけで夢は見るし熟睡できないけど、やっぱ
就寝＆起床時刻だけなのかあ

?

コレ飲むと４時間くらいで目が覚めてしまうのだけど・・・
飲まないと普通に朝まで眠ってられるから原因はメラトニン。

使えないよこれ。

タイムリリース式のを試してみれば？

飲み始めて半月経つけど日中もだるい
５ＨＴＰに切り替えてみようかな

夜にメラトニン飲むとほとんど必ず夜中の2時に目が覚める、そしてその後眠れない。
なんでだろう

悪夢というほどでもないが不快な夢が多くなったな
今日見たやつだけでも
人から預かったものをなくしたり
多重債務者の親戚が来たり
変な人が本屋で奇声をあげたりとか

メラトニンタイムリリース錠とドリエルを飲んだけど普通に夜中トイレに2回行ったし
普通に朝起きれた、あと今日の夢は忘れたけど不快な夢だった。

最近レスが少ないのでｶｷｺ

200mcgのメラを半分に割って飲むだけですごい眠くなる。
もちろん寝る前に飲んでるんだけど、よく効きすぎて翌朝起きられない･･･。
しかも気分が何となく沈む。プラセボかもしれないけど。
以前のレスでこういう人いたよな。俺もそうだったとは･･･。
というわけでしばらくメラとはサヨナラです。バレリアンを試してみます。

サヨナラするのはまだ早いかもー
バレリアンのあの激臭で余計眠れなくなるかもよ

>>69
その時は違うのためすさ

>>69
正露丸より性質が悪いそうで。笑
メラトニンは気分が沈む上に朝残るので、ちょっと使用を躊躇います。
バレリアンは朝残りにくいし、効き目も穏やからしいので、試してみようと思いました。

ｽﾚ違いなのでこの辺で失礼します

3mg x 2錠　でやっと、眠気きたか？程度だなあ　微妙過ぎる

だがそれがいい。

今度は愛猫が死んで頭がおかしくなり入院
親戚が見舞いに来るもののまったく誰なのかわからなくなってしまう夢を見た

これはさすがにトラウマ

これ、大量服用したらどうなるのかな？

>>75

こうなる
ttp://square.umin.ac.jp/~nishioka/melatonin-slide/index.html

3mg x 3錠　にしてみたけど、これ以上増えると割高感があるかな

メラトニン飲むといろいろ夢がみれて面白いぜ。

俺なんて昨日、稲森いずみに生まれ変わって嬉しくて調子に乗ってたら、だんだんとロナウジーニョに変化していく夢を見たぞ。

ある意味、悪夢w

高校の卒業式にでる夢みた。
実際に高校の卒業式はばっくれたんだが。

悪夢を見るってか、一つ一つの夢が鮮明で強烈になるな。

これでいい夢見ると最高w悪夢を見るとトラウマ級のダメージを食らうがな。

悪い夢はホラー映画だと思って見てる。

これのむと次の日喉が乾いてるのって俺だけか。

短眠傾向になるのは気のせい？

タイムリリース試してる人いる？

漏れも短眠傾向になると思う。その日の朝はなんか爽快だと思って起きるのに学校で夕方ぐらいからいつのまにかうたた寝。睡眠時間やっぱ足りてねえんじゃねえかよ！って思う。それに飲みすぎると次の日だるい

メラトニン関係無しに昼眠い。

>>86
よくわからんが、俺の学生時代は学校から帰るとやはり疲れて眠くなった。
忙しくて疲れてるんじゃないか？

次の日の朝は水で顔洗ってカフェイン摂って光を浴びてる。

88
いやそんな事はない気がするが…てかメラトニン飲んだ後用事すまして寝るタイミング逃すて寝れなくなるな…

メラトニン欠かせない

気休め程度だと思ってたけど、結構効くからびっくりした。
眠い。。。

昨日はじめてメラトニン飲んだ。
それまで病院でもらってた睡眠薬飲んでたから、いまいち効果がわからない。
あくまでも俺はね。

眠剤と比べれば弱いけれど、自然な眠気が来たよ。
でも、6時前に目が覚めた。まだ一日目だから
わからないけど、短眠傾向になるのは本当かもしれない。
飲んだのは3ミリタイムリリースです。

薬局で買えるメラトニンが入ったサプリってありますか？

日本の薬局では買えません。

ＭＶＰのメラトニンを半分にカットして
眠れない時だけ飲んでます。
すごい眠くなるのでビックリです。

病院でメラトニンを処方されてます。
保険対象外だけどそんなに高くない。
1包2mmで40円くらいかな＞薬価

これ飲んでから毎日かかさずリアルな悪夢になる
しかも怖さのピークの時に起きれないから見てる時は怖いけど後から思い出したときスリルな体験したなって得した気分になる！ちなみにソースナチュラルズのタイムリリースメラトニンしようです！

>>99
> 後から思い出したときスリルな体験したなって得した気分になる！
同意

悪夢って見る人と見ない人に分かれるのかな。
自分は悪夢見るのが嫌でメラトニン飲むの辞めた

>>98
え？
出来るの？？？

日本では医者扱いのクスリだから処方箋があれば手に入る

微量だと効き目が不明だけど、もはやフラシ−ボ効果得る目的だけでメラトニンを微量使うようになった。

タイムリリースで中途覚醒がおさまった人いる？

鯛無リリースは試してないが1mg＋大量の水を飲むと睡眠時間長くなる感じ。
水分とっとかないとなんか途中で起きて体が渇いてる。

おまいら何時頃メラトニン摂取してる？

おｐてぃまｍヌートリションの買ったお

>>107
それは人それぞれライフスタイルが違うしねぇ。
自分は交代勤務だから翌日の出勤時間にあわせて摂る時間は変動しますよー

全然、悪夢を見ない。
交代制勤務なのでメラトニンは非常に重宝している。

悪夢を見るのでかなり控えてる。
リスクが大きいね…。

>>103
処方箋は関係ないんじゃない？
医師が有効と判断してる薬品で禁止されていないもの（例えばプロザックなんか）は、
厚生省と関係なく医師が出してるんだと思。

個人輸入でみっけた
http://www.herbaljapan.com/meratonin.htm

悪夢と朝体が痒くなる？
麻酔みたいな感じって言えばいいのかな？
痒いんだけどドコが痒いのか分からない！

>>85
効かないな　1mg　だからかな

メラトニンって摂取量は関係ないきがしてきた。
一度に大量にとっても無だな分すぐに代謝されて、さらにその反動で脳からの分泌量が減るから短眠になる。
そんな気がしてきた。
もともと入眠剤じゃないからそれに対して期待すること自体は間違ってるような。

今朝の夢
風呂場に山田優と5匹の捨て子猫が現れた

悪夢おもしろい
夢の内容、日記につけてる

エロい夢も増えたなあ

今朝は不死身の蛇と人形に襲われ続ける夢見た
この恐怖はやめつきになる

山田優が弁当箱に子猫を詰め込んで、蓋しようとしてたからｺﾞﾙｱしてやった。
そしたら山田優は逆ギレしてどっか行っちゃった。俺は泡だらけ

そんな面倒くさい夢だった

メラトニン3mgタイムリリースから始めたんだが、
夢を見ないな…単に忘れてるだけか。

1mgはじめて飲んで、軽い悪夢経験

夕食後に摂取したら疲れてたせいもあって少し眠ってしまった。

見知らぬ美容室で不細工な美容師♀に
30手前の毒男が嫌がるような事をバシバシ言われる夢を見た…

今日はもう寝たくないです

スレヌシのマジ快適って本当なのかな?

ひとによる。
人によっていい使い方は大きく異なるから注意が必要。

40分くらいで確実に眠くなるから楽で快適だよ。
悪夢も殆どみない。
ただ、依存性が無い薬と言われているけどそれはどうかと思う。
もうなんだか毎晩摂らずには居られないし。

動物性のはヤコブの危険がありそれがアメリカで出回ってるとか
聞いたけど実際メラトニンで狂牛病なった者はいるのかね?
それと植物性と動物性は効果に差はあるのかな？

もうちょい調べろ。

前にカメムシ（緑の六角形の虫）が部屋に大量発生して卵産みつけられる夢みた

今朝は月？が地球に落ちてきて宇宙に放り出されて建物の一部で体がちぎられる夢

悪い夢ほど覚えてる

今のメラトニンは合成じゃないの？
その方が安価みたいだし

今日は頭が超スカスカのバゲになる夢みた
今まで一番の悪夢

いまTVでやってるレム睡眠行動障害になってたらどうしよう(;_;)
毎日かなりリアルな夢だし深い眠りじゃないからやってないとは言い切れないんだよね
こわいよー(>_<)

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200007211.html

うわ、子供の頃にコレあったよ。。
夢で誰かをぶん殴った所で目が覚めて、
隣で寝てたかーちゃんが苦しんでた。。

今頃悪夢にうなされてるだろーな ふふ

機能はメラトニン飲んでなかったから悪夢見なかったよ＼(^O^)／

以前はメラトニン必ず悪夢見た。
でも最近はめったに悪夢はません。
なれのせいなのか精神状態のせいなのかは分からない。
ちなみに今日はめちゃめちゃいい夢だった。
夢だと分かって残念。
一応報告でした、

＞：ビタミン774mg：2006/04/25(火) 17:39:21 ID:+rJUitgZ
＞メラトニンは生活サイクルの乱れからくる不眠には効くが、
＞不安が原因の不眠には効かない。

自分もそう思います。
生活のサイクルはないのでそちらのほうは分かりませんが
興奮してるときとか不安があるときは全く効き目ないです。
普段１錠のところを２錠に増やしてもやっぱり効き目ないですね。
皆さんはどうですか?

確かに、1mgで効く時もあれば、3mgで効かない時もある。
効かなかった日の翌日昼頃、急に激しく眠たくなったことが数回あるけど、これはメラトニンと関係あるのかな？

単純に睡眠不足だと思うが

全然効かねー、DHEA一緒に食ってるからかなー

↑
ちょ、、あなたはDHEAが何か分かって使ってんの？
あんなん飲んだ後に何飲んでも寝られるわけねーよ。

大量摂取した方が熟睡度上がる

寝て2，3時間で目がさめてしまうのでメラトニン1ｍｇを試してみます。
寝る20分前とかいてあったので飲んでみました。
皆が言うように悪夢とかきになりますが。
さあ寝よう。

脳のウィルス感染、脳虚血、痴呆の初期でよく睡眠障害が出るが
その場合には眠剤や睡眠導入剤でリアルな悪夢をかなりの割合で見ることになる

弱った脳をさらに抑制するわけだから当然のことなのだが。

ここは眠剤や睡眠導入剤のスレじぁねー。

すみませんが質問させてください。
子供（４歳）が不眠気味で、医師に相談したところメラトニン１mgを勧められました。
（専門外ということで処方はしてくれませんでした）

初めてメラトニンを使用するので、どこの薬品メーカーがお奨めなのか、ご教授お願いします。

自分ならLife Extension、NATROL、Source Naturals
あたりですが子供ということなので注意が必要ですね　
Source Naturalsはオレンジ味とか出ていますよ

ていうか、子供が飲んでもいいのかな？よく調べた方がいいですね

>>149
どういう名前の商品でしょう？
数店から多くのサプリを輸入代行してます。
でも恥ずかしながらメラトニンという表記の商品は見たことがありません。

>148
ネタ禁止だよ

もしかして四歳のこどもが自分でカキコしてたりしてwww

>>150
メラトニンのみ、456ってとこで買ってる　他は個人輸入

Source Naturalsの舌下錠のオレンジ味おいしいよー

病院の睡眠導入剤を飲んでた方で、メラトニンに代えて効果あった方いますか？ちなみに、夜仕事の人には向かないのでしょうか？

子供には飲ませない方がいいよ
それよりも、外で遊ばせて美味しいもの食わせて20時くらいに風呂入れたら自然と寝る
4歳児なら18時くらいから寝る

皆さん、ありがとうございます。
専門医に相談し、よく調べた上で飲ませるかどうか決めたいと思います。

申し訳ありませんが、もうひとつ質問させてください。
メラトニンを飲んだ場合でも熟睡できるものですか？
悪夢を見られるという意見もあったので････

ウチの子は深夜３時頃に起きて、それから30分〜1時間ほど寝ないので結構辛いです。

メラトニン飲むと次の日酒飲むと具合悪くなるんやけどこれはメラトニンの影響？

>>157
熟睡は期待できません。メラトニンは単なる、体内リズムのキーパーです。
初老の方など、メラトニン分泌が低下してきている人間には熟睡効果があると思いますが、
子供の場合、メラトニンは大人よりも盛んに分泌されています

それと、メラトニンは脳の松果体という部分から分泌されているんですが、
子供の場合、脳はまだ発達段階にあります。人為的にメラトニンを与えるのは、
避けた方が無難かと思います

>>159
ありがとうございます。
なるべく自然に眠るように努力していきます。

スプレータイプかったけど錠剤に比べたら
比較結果はどうなっているでしょうか？

どうにもならん

普通の薬局で購入したら
１ｍで３０錠で３８００円もした・・・ｏｒｚ

159
だからですか、毎日飲むのはよくないんですかね？ 自分は睡眠相後退症候群なんで毎日メラトニン飲んて死ぬ気で学校行ってるんですが土曜日はどうしても起きれず12時間も寝て夕方に起きてしまうんです！このせいでまたリズム崩れることに… どうしたらいいのでしょうか？

松本人志がラジオでメラトニン愛用してるって言ってた

みんな何ｍｇのんｄる？いつもは３ミリ一錠なんだけど今日は２畳のんじゃった・・

一昨日は一錠飲んで深夜１時くらいに寝れて四時半に起きた。
昨日は一錠のんで深夜1時30分あたりに寝れて今日朝五時に起きた。
サイクル的には良いんだけど、マジねみ＾−よ。
これ、朝起きれる薬と考えたほうが良いかも。
朝が弱いサーファーにはうってつけのサプリだね。
俺はそろそろ詩にそうだけどｗｗ

その時の気分による。
0〜10mg

今まで飲んでたメラトニンをなぜか具合悪くなったので飲まなくなったら眠れなくなりました… かと言ってまた飲みたくはありません。どうしたらいいでしょうか…

びょういんでおくすりしょほうしてもらうといいよ

1〜5�rの間で試したけど差はないな
>>166 >これ、朝起きれる薬と考えたほうが良いかも。
同意！眠れないけど起きれる感じだね。

俺がビタコストで買ったメラトニンにビタミンＢ６が大量に入ってるじゃないか。

＞ビタミンＢ６（ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン）
＞タンパク質、脂肪、および糖代謝に関与する酵素の協同因子として働く。毒性は低いが、
＞サプリメントとして摂る場合、一日３００ｍｇを越えないようにする。それ以上の
＞摂取の場合のデータが揃っていないから。(2000-10000mgで神経障害)　
＞Ｂ６の多量摂取すると鮮明に夢を覚えていて、安眠できない

みたいなので、前に夢がどうのこうの書いてた人はビタミンＢ６が原因なのかもな。
次回こそは純粋にメラトニンだけを含みものを探して試したいところ。

>>166
それってただの睡眠不足じゃん

メラトニンで変な夢見やすくなるのはなんでなんだろう。
昨日は聖剣３のリースたん？と数の上で不利な防衛戦をやるハメになってたな、
しかも最初素手で武器は敵の物を奪わないと無かったし。
裁縫の針で攻撃してくる敵もどうかと思ったがそれを喜々として奪って相手を刺しまくる俺もおかしかった

リラックス系の音楽かけながら寝たら悪夢見なかったよ！

>>174
マジ？

Bendrol Cap 50mg
睡眠導入薬「ドリエル」等と同成分(ジフェンヒドラミン)のジェネリック医薬品。
1錠50mgですのでドリエル2錠分に相当します。
50mgｘ100錠 $22.8 \2,672
効かないかな？

ドリエル（ﾌﾟｯ

他の薬品の話はどうでもいい
ここはホルモン剤メラトニンのスレだ

>1

1�r錠を5錠のんでも効かなくなったよ。
飲む時間が問題なのかな？

飲む時間帯は人それぞれ生活リズムが違うから関係無さそう。
既出だが多く飲みすぎると効かないという説
またはメラトニン自体が合わないのかもね。

>>180
寝る前に強烈な光を浴びなかったか？
照明とか、PCのディスプレイとか、テレビとか…

３ｍｇ以上飲むなとか言われてなかった？
これからも、５錠ガンガン飲んでどうなるか観察したい。

日本では一般に売ってないらしいけど大宮駅構内のファーマシーで
見たような気がするんだよな・・・
大宮駅使ってるヒトいない？

それは
メラトーンでわ

あのオモチャか

毎晩、メラトニンを６ｍｇ飲んでから、
部屋を真っ暗にしてベットで寝ながら、テレビを見るんだけど、
なかなか眠れない。だいたい２〜３時間後に眠たくなる感じ。
やっぱりテレビの光もイカンのかな？

とにかく、寝る前に光に当たるのを避けた方が良いらしい。
部屋を真っ暗にしていても携帯のディスプレイで影響を受けるかもしれないな。

青色系の照明ならそういった影響は抑えられるとか。

メラトニンを病院でほしいんですが、どういう病院に行けばいいですか？

精神科

保険は効かないけど海外旅行者お使い輸入と値段は大差ない

海外旅行マニアの知人がいないなら処方しか無理だもんな

メラトニンなんて代行で千円かからずに買えるじゃん…

>>189は日本の病院で欲しいんだろ
本当に精神科で処方されるの？

保険適用外だが、されるらしい。
何なら病院でくれって言えばいい。精神病院なんてこっちから薬リクしてなんぼ。

なぜメラトニンで夢見が鮮明になるのか？作用機序が知りたい！

メラトニン使ったことがないのですが、このスレ見てると悪夢レスが多く、
悪い夢なんか見たくないのだが、良い夢はみれないのでしょうか？

日頃のおこない

シコシコするのを途中でやめてメラトニン飲むと夢精出来るかね？

ヒント：夢とは記憶の整理。

456以外で買ってる人いる？

>>200
つまり寝る前３０分にウィップたんをスライム責めでぬるぬるネバネバにする妄想をして
メラトニン飲めばレミニセンス効果発動で、夢の続きで犯されるウィップたんですね！

悪夢は見たことないけど、おしっこする夢見た
すぐ目が覚めたけど手遅れ

悪夢は見ないけど、面白い夢ばかり見る。
枕もとにメモでもおいて、起きてすぐ内容忘れないようにしておけば
かなりいい物語が出来そうな気がする…

映画とかTVとか小説好きだからなのかな？

幼女に犯される夢ばかりまみます

なんか最近女の夢しかみない

あるある、とうもろこし、ゆびばうわ。

飲み始めて1週間経たないのに全然効かなくなった。
効いている人、効いていると思う時はどんな状態ですか？教えて

摂ってすぐに寝床について灯りを消し一時間以内に眠れる
いつのまにか眠っている

ちなみに二年以上使っている
週に4回くらい

通販以外で手にいれる方法は？

ない

>>211
その手のレスは何度も出てるだろ

寝れないお

買っちゃった

456以外で買ってる人いる？

誰が４５６で買うかバーカ

>>217
じゃあどこで買ってんだアホ

どこで買ってもいいだろアホ

みんなメラトニン中毒か？ｗ

中毒の意味を、自分で調べてみなさい。

>>218
海外旅行のときにまとめ買いしてる友達の友達の友達の物をわけてもらう

1 capsule contains:
Melatonin (immediate release) 2.5 mg
Melatonin (timed-release) 2.5 mg
Vitamin C (as niacinamide ascorbate) 220 mg
Niacin (as niacinamide ascorbate) 73.5 mg
Calicum (as calicum citrate) 48 mg
Magnesium (as magnesium oxide) 120 mg
Chromium (as chromium polynicotinate) 50 mcg
Pyridoxal 5 Phosphate 10 mg
Inositol 100 mg

飲まないよりはいいみたい
さらにDHEA Super Hormone for Menも買った。

グアムに行くんだけど、メラトニン売ってる？

メラトニンあげるから、私もグアムに連れてって？

きめぇwwwwwww

2種類のメラトニンを飲んだことがあるけど、眠気が翌日の昼まで持続して
絶えられずにやめた。
寝る前に、0.5mg速効性のを半分に割って飲んでたけど、ぼくには効きすぎた。
メーカーはKALというところ。
寝酒が一番かな、と思った。醒めるのもシャープだし。

酒は睡眠が薄くなる。
酒飲むくらいなら病院行って弱めの睡眠薬もらった方がいい。
日本刀のように数種の睡眠薬を交互に使うと耐性もつきにくい。

ねぇ、ID出さないのってどうやるの？IDに???て表示されるやり方教えてm(_ _)m

なんだ、sageればよかたのか…スマソ。

昨日、生活サイクルを正常に戻すため
メラトニン5mgを使ってみた。

あっという間に効果が出た。大体15〜30分ぐらいで、じわじわ眠くなる。
眠くなる、というか頭が眠いときのように鈍くなる。
そのまま眠れたのはいいんだが、11時間ぐらい寝てしまった。いみねー。

しかも悪夢を見た。起きたときに、自分が夏休み折り返しのヒマな大学生な事を思い出して
救われた気分だったが。

天気予報見て翌朝曇りの日は飲まない方がいいよな

グアムに売ってますか？何度もすいません

行けば？

>>233
なんでそんなこと知ってるかよ

なんかのまなくてもいんでねーのってひとがのんでるような?
必要になるのは老眼になってから?

＊＊＊＊＊＊恋のおまもり＊＊＊＊＊＊

　　これを見た人は，超超超超幸せもの☆☆

　　�@週間以内に好きな人に告白されるか、

　　好きな人とイイ事があるよ・・・・☆★

　コレを読んだら、1時間以内にどこかに貼る★★

数ゎあなたが好きな人への思いを込めて

好きなだけはってね････★

さぁぁ！！　頑張って♪♪

>>236
単に寝たいだけなら睡眠薬のほうがいいよな

今日もメラトニン5mgを使ってみた。
悪夢は見なかったが、やっぱり１１時間ぐらい寝ちまった。
今夜は半錠で試してみようと思う

１ミリでも普通の深夜体内濃度の３倍らしいぞ

１ｇぐらい取ったら新人類になれそうだな

廃人になりそうな気がする…

グアムに売ってるかい？

ぐぁー

音楽かけながらメラ寝するのマジで悪夢見なくなるぞ！

睡眠薬服用者の３割がうつ症状
http://www.asahi.com/life/update/0822/004.html

今日は半錠使ってみた。
寝れなかった。

11時間寝てみてーなー
１ｇの半錠取ったら新人類になれそうだな?

グアムと新人類はうるせーよｗ

グアムにメラトニン売ってますか？

グアムで売ってんのはガムじゃねえの

ＤＨＣのなら売ってるよー

ＤＨＣのは効き目よいですか？

ＤＨＣがメラトニン？？？

SJWか何かの間違いじゃないか？

メラトニンは国内で認可が出てないから店頭では販売できないぞ。

とうもろこしにどれだけの量（メラトニン）が含まれているか
知ってる人いませんか〜

かなりググったりしたけどわかんなかった。

ごく微量

>>257
ソースは？

眠くなる効果が出るほど入ってないと思うけどなぁ

タイムリリースで中途覚醒良くなった
夢もあまり見ない

メラ1mg飲んでも効かないので３錠飲んだけど大丈夫　
3mgを１錠を飲んだ方がいいのかな

それは物による

>>261
大丈夫ってどういうことよ
量が多いかどうかってこと？

俺なんて3mgを2〜3錠とか普通に飲んでるけどね
たぶん大丈夫ｗ

妊娠中に使ってた人いる？
催奇性あるのかなこの薬

やめとけ

俺も妊娠してみてー

>>266
ＧＫ乙ｗｗｗ

ちょｗｗそれ妊娠違いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

グアムに売ってる？

売ってるよ

香水つけて寝るようにしても悪夢が減った

>>223
これってカプセルが太くて大きいネ。

グアムで買ってきた
普通に売ってた　楽しかったぁー

よかったじゃんグァー

ここでメラトニン売っているみたいだけど、値段的に
２４０錠で３５００円って安いかな？
ttp://auction-helper.net/mela.htm

エセ輸入（代行のこと）だったらそんなもんじゃない？

>>275
アメリカのサイトで直接注文しろって
その値段の10分の1だぞ

副作用についておまいら語れ
ｵﾚﾊ朝起きたら布団が血だらけだった　どうやらリストカットしたらしい
orz

悪夢を一晩で3連発orz
飲んだ翌日の天気が悪いと、一日だるくて
覚醒しない感じ。

副作用じゃないかもしれないが、
連日利用してると、起きれなくなり、一日中だるくなり、ひきこもりやすくなる。
３日くらいが境目らしい。

３ミリグラムを４分割するくらいが俺にはちょうどいいみたい

このスレではグリシン併用してる人はいないのか？

1ｍｇでなんとなく効く感じ
3ｍｇでも効いたかなーという感じ
5ｍｇのむと逆効果！！！！！！目が冴えて眠れない。

風呂出たらnowの3mg飲む予定。
買う時いつもメラックスで購入してるんだけど、薬事法とかで買えなくなるって聞いたんだけど・・・(´･ω･`)

>>282
グリシン併用してもグリシン単品でも
全くその効果がわかりませんですた。
まぁメラトニン単品で十分効くからいいですけども。

グリシン、単体で飲むのはたんたい

カプセルのメラトニンは少量を鼻から吸うとふわふわするよね。あの妙なチルアウト感がたまらん。でも翌日も眠気が取れない罠。

６ｍｇ摂取で丁度良い。
体重７５ｋｇ

お腹で飼うさなだ虫って何の魚についてるの？

>>287
スニッフのほうが経口より効きそうだね

奇跡のホルモンと騒がれたメラトニンに警告
http://www.pharm.or.jp/hotnews/archives/1998/07/post_140.html

ガシシュツ？

>>291
乱用するなってだけか。
なんか副作用のエビデンスでも見つかったのかと思ったぜ

メラトニンで不眠症が治ったら病院に患者が来なくなるからね
開業医は金儲け主義の部分がないとつぶれる

一応メラトニンは処方可能だよ

日光に基づく正しいリズムというのがどうも俺には合わないっつーか
窮屈に感じてしまうので寝たいときに寝られる睡眠薬も捨て難い

ここまで天気の悪い日が続くと、逆にメラトニンを
飲んでも、眠れてもイマイチ覚醒しないというか、
ﾀﾞﾙｰなまま1日が過ぎてしまって、体がきつい時がある。
ブライトライトみたいなのがあるといいのかな。

曇りでも雨でも、全く太陽が出てないわけじゃないんだけど、
晴れている日に比べると、かなりだるくなる。

ベジータのパワーボール出来たらいいよな

>>277
そうなのか。Source Naturalsの3mg、240錠を＄33.48で買っちゃった。
アメリカのサイトってどこ？

ググったらすぐ出てくるね。
マジで安い。今度はそっちで買おう。

>>275
日本国内の相場からすると安い部類だと思う。
アメリカのサイトは知らない。ただし送料がネックになると思うぞ。

>>295
寝る前に携帯いじってると画面の光でメラトニンレベルが下がるらしい。
逆に朝携帯で２ちゃんをやるのはどうだろうか。

悪夢見た

もと彼が新しい女ナンパしてトイレに行って付いていったらセックスしてた

中学時代の友達と遊んでるんだけど、どこか迷惑がられてた

しまむらで服選んでたらおばさんにこの人オウム新離京の人です！年会費払った？って訳のわからない事いわれて注目される夢

元彼の夢のダメージがすさまじくて起きてから泣きまくった

おれは　もとカノもいないわけだが・・・

メラトニンの鮮明夢を利用して、二次元妄想が見られないかと企んでるが見られない。
夢瑠たんとメサルティムたんにいじめられる人魚な夢を見たいんだが…

昼夜逆転を治すために注文したんだが。
飲むに当たり何か注意することある？
スレをざっと見た感じじゃ、朝日の光を浴びる、飲んだらもう明かりは見ない出寝る。
それ位かな。何か一緒に飲んじゃ行けない物とかあるのかな。

>>303
DMAE使えば
寝てる間に脳の掃除もしてくれるし

>>303
見たい夢を見る技術は明晰夢つって
単純にサプリ使ってどうこうって問題じゃないと思うｗ

最近購入して５回試しました　成功率１００％です
僕の不眠は生活リズムのせいなのでメラトニンがきいたのかもしれません。
よく、昼寝をしすぎてしまい昼夜逆転して、明日のｼｺﾞﾄどうしようみたいな毎日でした。
メラトニンはあってるようです。
ただ、不安なことがあります。やはりだんだん慣れてきてしまい、量が増えるのでしょうか？

メラトニンｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!
夜が楽しみだぜ。

やっぱ慣れたらきかなくなるのだろうか？

自分には3mgは少し多かったのか、午前中頭がぼーとしてた。
今日は半分に割って飲んでみる。

本当に不眠ならハルシオンが効果大だと思うよ
睡眠導入剤だからスムーズに眠気がやってきて持続時間も3時間程度
その後は自力睡眠で朝までグッスリ快眠だよ(*^┴^*)

>>311
ハルシオンは身体に悪い
しかも朝ぼーっとする、使えね

ハルシオンは一錠か半錠だけなら依存性はないよ
短期速効型だから持続はしませんよ〜
どんな飲みかたしたの？

俺はマイスリーとロラメットを日替わりで交互に飲んで耐性を防いでいる。
メラトニンは３ミリグラムを４分割した物を毎日。

耐性ついちゃうのかな？

連投
マジレス、メラトニン飲んだ次の日酒飲んだ　眠る前に情緒不安定になった
なんだか悲しくなって涙がいきなりでそうになった
若い頃合法やってバット入った時みたいだった
メラトニンの影響？
まじで情報求む

そう思うならパインの生果実をツマミにして酒飲んでみな

>>316
関係ねえよ

メラトニンにはまってしまい無しじゃ寝れない人っていますか？

メラトニン語ろうぜ

ガバガバ飲んでた時期もあったが依存とは全然無縁だった。

人それぞれかな？
メラトニンでおかしくなった奴報告ｷﾎﾞﾝ

メラトニンにアンチエイジング効果は期待できますか？
メラトニン分泌量が、赤ちゃん≫成人＞老人と書いてあったんで。

アンチエイジング言いたいだけちゃうかと

>>316歳とると泪もろくなるっていうよね。
悪夢みたとか言ってる奴はメラトニン買うより診断受けろ

ちょっとビール飲んだけど、メラトニンリキッド飲んでみるわ。どうなのよ？

>>326朝3時に起きる用事があったけど、快適に起きられた。
飲んで10〜15分くらいで眠気がきたよ。ビールの効果かも知れんが

リキッド甘ったるくてなー

なんやかんやでメラトニンは凄いと思う。空腹じゃないとききが悪いね

ファンケルの爽快なんたらと併用してるな。

ロヒプノールとメラトニン一緒に服用すると快眠ができ
体調もいいのですが、副作用が心配です。このスレで睡眠
薬とメラトニン一緒に服用した人もいるみたいですが何か
副作用はでましたか？
ロヒプノールだけだとすぐに眠れるけど朝早く目覚めてし
まいます。
メラトニンだけだとなかなか寝付けません。

快眠サポートは全然効かないよ

おれ、デジレル（眠くなる抗鬱剤）とアモバンとメラトニン併用してる。
医者に聞いても害があるかわかるはずないし
重症だ・・・

メラトニンは１ミリでも通常人の体内濃度の３倍という。
他の睡眠薬使ってる人はなおさら割ったりしてメラトニン量を減らすべきかと。

>>333　アモバンは相当副作用が酷いよね。
一度摂取したけど、就寝前の記憶がないし
日常生活の記憶力も凄まじく低下する、
立眩みも激しいので止めた、やはりメラトニンとバレリアン程度で
十分。

アモバンはマシだよ　すぐ抜けるし
ロヒプノールってやつは翌日残って、運動能力がかなり落ちる
依存性があるし
どっちにしろ、眠薬飲むならメラトニンのほうがマシ
おれも医者にかかる前にメラトニン知ってればよかった

メラトニンの短所は寝付きにはそこまで強くないことか。
マイスリー５くらいの弱い寝付き薬を併用するのはなかなかいい。
深夜の２ちゃんにも適度な眠気で歯止めが効く。今夜もおやすみ。

メラトニン飲んでから１時間半後に効きだした
これって気のせいかな？

菊子とは間違いありません

折れ、たまにれんどるみん使ったりするけど、まったく効かないときあるよ。
メラトニンだって効かないこてくらいあるっしょ？

ない

酒飲んでると効き難い

メラトニンって普通にドラッグストアで買えますか？
病院行かないとダメですかね…

>>343
日本国内のドラッグストアじゃ売ってない。
アメリカだと普通に売ってるけど。
病院で処方してくれる所もあると思う。たぶん。

>>344
ありがとうございます。
日本じゃ買えないんですか…。
ここ見てメラトニンは魅力的だなって思ったけど買えませんね。

グアムで買ってきたよ
えへへ　二個しか買わなかったから　また買いに行きます
半年後だけどね

>>345
大半の人は、通販を利用してる。
｢456｣とか、｢メラトニン　通販｣で検索してみたら？
ただし、使用は自己責任で。

やっぱ副作用あるかなぁ？メラトニン無しじゃ寝れなくなったりしてね　涙

>>340
レンドルミンって効かない雑魚薬として有名じゃないですか

俺の体質にはあわねぇ
3mgを何粒摂ってもラムネ
舌下やスニッフしても甘い香りだけが残る

メラトニンって舌下やスニ出来るの？
何か分子量大きい偏見があるんだよな…

食後だと効きを実感しにくいね。

俺は不眠ってよりも、計画通りに睡眠できるように使ってる。
そしてすごく重宝してる。

>>347

ありがとうございます。
通販で買えるんですね。ケータイでも検索できますかね？
今時パソコンもいじれない女なもんで…
海外旅行も無縁なので…

成田空港で「メラトニン買い□」の札を持って入国ゲートにいるといいよ

今日はじめての　メラトニンが届いた
456で買ったんだけど　結構早くてびっくり。

使い方なんだけど　水なしで飲めばいいのかな？？

普通は水で飲むだろ

私の彼氏（２７）がメラトニン歴５年（ほぼ毎日）なんですが体壊れたりしませんよね？
メラトニンないと眠れないらしいです
一生涯続けても平気な薬なんですか？

睡眠薬飲むよりいい

>>357　
メラトニンは大丈夫、だがその彼氏は色黒だろ？

メラトニン飲み始めて二週間くらいたったけど
生活習慣整えるのにはほんと良いわ、これ。

実際そんなに効くか？

ONの3mgを4つに割ったので十分効く

万人に効くものってそうそう無い。合う合わないの体質もあるかと。
とりあえず現在、副作用も依存性も無いモノだと思うから、試す価値あり。自分は重宝してる

今朝みたいに曇雨全開の日の前夜はメラトニン飲まない

依存性も無い物なのかも知れんが、依存してしまう効果がある。

それを言うなら依存したくなるほどの効果がある。

ノックアウトって誰か使ってますか？どぅ？

ﾅﾆｿﾚ

Schiff
ノックアウト
商品番号:5991

>>367
使ってるけど、お勧めしない
少なくとも自分には合って無い

名前ｶｺｲｲﾅ

明朝も雨か…
メラトニンおあずけだなあ

ﾏｼﾞﾃﾞｺﾉ薬ｽｺﾞｸｷｸﾈ　日曜〜月曜にかけて１５時間くらい寝てしまい　今日から生活もどさなきゃと思い飲んだらぐっすり寝て、すっきり起きた
いつもは、オールしたりして生活戻してた　orz

このスレの住人になりたいんですけど、ハンネは何がいいかな？
ｵﾏｲﾗなんかいいの考えてくれ

ハンネwww
キモいから付けるな

>>370
ありがと、試しに買ってみたい気がするのがワナかなぁ.
>>223のもいいような気もする

>>376
いろんな海外メーカーのメラトニン関連のサプリを試したけど
ノックアウトは頭の芯の部分が覚醒したままで眠りに落ちれない
テアニンがダメなのかもしれない
後、ソースナチュラルのナイトレストも今一だったなあ

まとめて買ったから今ノックアウトが５個未開封で在庫になってる
ナイトレストも４個未開封

結局自分的にはプリタンのSUPER　SNOOZEが一番合ってるみたい
もう３年以上使ってるし

といっても未知の物がでれば試してみるけどね
より質の良い睡眠を求めてね

>>374
横山ノックアウト

二日連続でメラトニン使ったら体おかしくなりますか？

ドリエル+メラトニン飲んでも寝れないお 昼寝しすぎかな

メラトニンかなりいいでしょ。いつもは絶対４時間くらいじゃ起きれないのに起きれる
さて今日もがんばります

>>377
「プリタンのSUPER　SNOOZE」を探したのですが見つかりません
どこで買えますか？おねがい。

今日はメラトニン飲まないでよさそう　生活戻りました
またすぐ逆転するけど、今はメラトニンあるからこわくない　前は無理矢理オールしてたもんなぁ

メラトニンのんで3ヶ月、効かないね。個人差がかなり出るサプリだと思う。

飲むなら日の出時刻と天気予報が欠かせないな

飲んだらすぐ眠れる訳ではなく、普段の就寝時間から
個人差で数時間前進させるモノのような気が
する

早死にするの

やはりメラトニの真価は太陽目覚ましにあるよな

>>388
安く買えたんで、ブライトライト使用中。
これで天気予報関係なしに飲めるし、
飲まなくても目覚まし代わりに使ってる。
メラトニンだけだと、イマイチ睡眠周期とかが
定まらなかったけど、最近どうにかなってきた。

おお！？
それ、いくらでした？

>>390
>>389へかな？
自分が買ったのはこれ
ttp://biz.national.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
これの6割の価格で買えた。
海外メーカーのだと、自分が見た限り4万〜だったので、
それよりは全然安いし、充分まぶしい('A`)
これから日照時間が短くなると、冬季鬱みたいになるのと、
今住んでいる場所は、これからの時期は午後3時以降は
あまり日が射さないのもあって、思い切って買った。
まだ1ヶ月くらいだけど、メラトニンは週に1〜２回飲むか
飲まないかでも、割といい感じになってきてる。
おお？って思ったのが、朝、まず15分くらい浴びているんだけど、
昼寝をしても寝過ぎなくなった。
30分〜1時間くらいですっきり起きられる。

なるほど…探せばあるもんですね！

レンドルミン、ドリエル、くらいしか飲んだことないけど
メラトニンｽｺﾞｽ

連続ｽﾏｿ
自分は、生活サイクルが狂いやすい人には抜群の効果があるのではと思います
学生さんなんかで１日中寝ちゃって次の日朝からバイトだとかね
精神的に眠れない人とかはきかないんじゃないかな？

>>382
http://www.puritan.com/pages/file.asp?xs=38EF5E68462F422BA61A5F8750E2F744&PID=1013&CPID=1833&np=1

>>391
ｽﾚ違いだがよかったら教えてください。
タイマーを別途用いて目覚まし代わりにしてるのでしょうか？
この製品だけだと起きてからスイッチ入れないとだめですよね？

ﾒﾗﾄﾆﾝ２年くらい飲んでいるけど夏と冬とで睡眠の差がありすぎて
光療法も取り入れようかまよっている。
医師はﾗｲﾄ使えって言うから使ったほうがもっといいのだろうなとは思うけど。

>>396
タイマー付コンセントを買おうと思いつつ、まだこれだけで使ってますｗ
最初の頃は、とにかく目が覚めたら光を浴びる、というのを
繰り返してました。
使える時間が〜15時までなので、とにかく起きたら光を浴びる、というを
習慣付け、5分でも2時間でも、使える時間帯は浴びるようにして、
あとはなるべく昼寝をしないとか、そういう事で気を使ってます。
仮に二度寝をしそうな眠さの時でも、スイッチを入れて(タイマーで自動的に切れる)
浴びながら寝る、という事もやってました。

で、今でもたまにこんな時間に起きてしまうんだけど、とにかく起きたら
光を浴びてます。
そのせいか、一時期は日没とともに眠気が来たりもしてたけど、
遅くても0〜2時くらいの間には眠気が来るようになったし、多少の寝不足でも
午前7〜9時の間には起きられるようになってきました。
まだ｢ぐっすり寝た！昼間も快調！｣って日はそんなに劇的には増えないけど、
自分の中での比較では、メラトニン単品や、睡眠導入剤の使用よりは
だいぶ効果が出ているように思えます。
一時期は、ヨーロッパ時間で暮らしていた事を考えると、午前中から
どうにか意識がある→午前中に行動ができるようになった、てのは
かなり有難いと思えます。

ただ、光に慣れないうちは｢灰になりそう('A`)｣と、太陽の光をうっかり浴びてしまった
吸血鬼のような気分になりますが。

>>397追加です。
自分の場合、時期にもよるんだけど、｢今日も駄目だった＿|￣|○」と
凹む事もあるので、あえて目覚まし代わりにブライトライトを
使わないようにしようかな、と思ったってのもあります。
普通の目ざましをかけて、｢ああ…＿|￣|○｣ってのは何度か
やってて、それで自分を無意識に追い詰めているような気がして。
それを何度か繰り返すと、ヨーロッパ時間から、ＮＹ時間に
ずれ込んでしまう時もあったりしたものですから…

長文、連投で申し訳ないです。

体内時計の調整には、朝の起床時にメチルコバラミンを摂ると良いよ

ほうほう

このスレ見ると曇りの前の日はメラトニンやらないとかよく書いてありますが　僕は晴れだろうが雨だろうが関係ないですね
メラトニン飲もうが飲むまいが朝起きるのは辛いじゃないですか・・

晴れだと、日の出の時に一度無理矢理起こされる太陽目覚ましが出来る。
（その後快適に目が覚めるかは別）
雨だと、メラトニンの分解がうまくいかないのか、長くだるい。

>>395
ありがと、ぷりたん。

工事用ハロゲンライトじゃ目覚ましにならない？
これなら3000円ぐらいで買えるけど

>>404
ワロス。おまいは俺かｗ

決まった明るさだか光量だかがあればいいから

それを満たせばおｋ

太陽光の波長とか関係ないの？

ライトを起床時にみるのは効果あるらしいよ。
起床後長くだるいなら、軽い運動をしてみるといい。
メラトニン最高！！！！！！！！

>>407
夜にパソコンモニタを見るな、なんていわれてることからすると太陽光の波長云々はあんまり
関係ないのではなかろうか。まあ、そうでもいわないと誰も数万の器具買わないしな。

500Wのハロゲン投光器なら数千ルクスぐらいあるんじゃなかろうか。
ホームセンター覗いてみようｗ

ｵﾏｲﾗｱﾀﾏｲｲﾅ　ｵﾚﾆﾊｻﾊﾟﾘﾜｶﾗﾝ

２５００ルクスあれば、光療法に使えるらしいね。
今日から俺もメラトニン+ハロゲンライトのコンボやるか。

ホームセンター逝ってきた。500Wのハロゲンランプが1280円ｗ。これに手持ちの24時間タイマー
（これも3000円前後で販売）をつないで、試しにスイッチオン！

うぉっ、まぶしっ。

しかし、こ、これは、すごく熱いです…

やや色温度が低く白熱灯のような色。朝焼けの光と脳内変換することにしよう。
注）有効性の有無はわかりませんので・・・

>>410
考えるんじゃない、感じるんだ！

ウチは
�@カったお店
http://www.yahoo2008.net/
http://www.bestbag.net/
�A値段は安ぃけどぉ財布はとても満足してる
�B感想は　対応もイイぉ店だと思ったょｎ。

>>414
無関係の広告貼るなボケ

スピルリナのんだはいいが寝すぎた　予定すっぽかしちゃった
orz

タイムリリースはやばいね。
噛み砕いてから食うべし。

ヤバイとは？

>>414
変わったハロゲンライトだなあ

以下の問題は北朝鮮ではなく、日本です。
非常に深刻な役所による大量毒殺犯罪が起こってないとこのようなデータは出ません。

この論議なしに大学受験は存在しえないのではないでしょうか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
煙草と肺癌死亡は無関係だが、一部地域では胃癌死亡と強く相関するのは何故か？
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1146800434/821-825
*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

注意：決定係数とは相関係数の2乗です。よって
http://kogolab.jp/elearn/icecream/chap2/sec5.html
http://www.ikuta.jwu.ac.jp/~yokamoto/ccc/stat/p22regres/
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%B8%E9%96%A2%E4%BF%82%E6%95%B0
強い相関：　　　０．４９以上
中程度の相関：　０．１６〜０．４９
弱い相関：　　　０．０４〜０．１６
相関なし：　　　０．０４以下

薬剤でメラトニンを摂取すのは避けましょう。
体内のメラトニン合成力を弱らせ、老化を促進させる副作用があるからです。

メラトニン効果を自然に出すには、
とうもろこしがたっぷり入ったコーンポタージュを毎日飲むことです。

とうもろこしで摂ろうがパイナップルで摂ろうが薬で摂ろうが外から摂るなら同じだ。
自分で作るなら朝起きたら朝日かハロゲンライトを見つめることが大事。

↑
朝日っつっても、あのバカ新聞じゃないからな！

昨日来たんで試してみた。456で売ってるNATROLの1mg。
とりあえず2錠逝った。

飲んで10分後
ｗｋｔｋ　ｗｋｔｋ　眠気マダー？？
20分後
なんだこれ、効かねぇじゃん
30分後
きｋ…

久しぶりにノンストップで8時間寝られたー！！

ぶ　っ　ち　ゃ　け　マ　ジ　快　適　！　！

>>421
(-@∀@)<だが、心配のしすぎではないか？

午前４時に寝て、午後７時まで小便以外寝てた
明日は朝１０時起き、いつもならオールして行く以外方法はないがメラトニンで寝れてしまう
メラトニンすごすぎ　今日は効かなかったりして・・・２８時くらいに試す予定

結果ﾖﾛ

>>421信憑性に乏しいな。メラトニンの売り文句は逆のこと言ってるが、あれもどうだか。
だが快適に寝れる。

あとは悪夢の副作用さえなければな
アレは、眠りが浅いから夢を見がちとか
そういう理屈なのかな

分量調整してみれば？
飲んだ人全員が悪夢見ているわけじゃないんだし、人によってはとりすぎてのあるかもしれないし。
成人といっても、身長体重脂肪率など、人の数だけ違いはあるしね。

メラトニン飲むと夢精とかするなぁ

>>431
へえ、気持ち良い？

夢精は気持ち良いよ　男にいかされたこともあるくらいだかね
夢はなんでもあり

↑
…俺なら起きてから激しい自己嫌悪に陥りそうだ。

>>431
単に溜まってるんじゃない？

ハロゲンライト目覚ましはすごいな。
メラトニン関係なく光と熱で目が覚める。
予想以上に本体が熱くなっててスイッチ切るときに「ぶわっち！」となったがｗ

祭り？
なんか最近ものすごい勢いでスレ流れているね
以前の過疎っぷりはどこへ…

>>421
もう二年連用しているけど、別に長生きしたいとは思わないからいいや
子供も産むつもりもないしなー
妊娠したら胎児にも悪影響でるのかな

↑んなこというなよ
ｵﾚﾊ最近メラトニンにはまった奴だが、長生きしたいぜ
メラトニンに副作用があるならやめるさ

qolの問題なんで各人で判断するヨろし
メラトニンは基本的に長期連用するものではない。
眠る時間がおかしいのか、眠りにつくのが
難しいのかで違ってくる。
そこらへんをきっちり見極めたほうが解決は
はやい。

連用するなら弱めの睡眠薬だよな
なにか飲んでると、寝るという意識が出てくる

初めてメラトニンが効かなかった
耐性できたかなぁ　orz

メラトニンに耐性はまずありえないから安心汁。

フィードバックならまだしも。

↑ありがとーぅ
明け方５時くらいに寝れずに飲んだから効かなかったのかなぁ？

太陽の光と打ち消しあったんじゃないの？

ナトロールのタイムリリースどうですか？
飲み始めて、錠剤が硬くて溶けにくいのかと思うんですが。
個人的にはナチュラルソースのメラトニンに近い硬さですよね。
穏やかな効き目な感じだと思うんですけど

>>441
アルコール飲むと利きが悪くなるよ

二日連続で効きません　ちょっと諸事情で興奮していたからでしょうか？
２時間前に飲んだんですがまったく眠気がこなくて、今は何か目ぱっち系ですかね
まいったぁー
orz

>>447
明け方に飲むとメラトニンの意味は全くないよ？

時間的に意味がないのですか？
それとも木漏れ日や明かりを見ると眠れなくなって意味がなくなるのでしょうか？

>>449
後者かな。
メラトニンは光を見ると分解され始めるし。

んで、光を見るとその日の分が作られて貯められて、暗くなるとそれが分泌されるんだっけ？

って事は真っ暗なところでやるしかないって事ですね

連続投降
安眠マスクすればOK？

体のどこに光を当てても分解されるって聞いたことあるね
それを利用してひざの裏に光を当てる体内時計調整グッズがあった

だから連続で寝れなかったんだぁ　勉強になりました

タイムリリースのメリットを教えて！

これ飲んでた作家が自殺したね。見澤智廉

メラトニンのせいとは思えんな
夜になるとみんな死にたくなるわけない

あのぉーメラトニン毎日服用しても平気ですか？

メラトニンで自殺するならアメリカの人口は今頃半分になってるな

>>459
私は、８年ぐらい前から毎日、メラトニンを服用している。
発売元：ビタミン・リサーチ・プロダクト
容量・形態 タブレット、1錠=3mg×60錠 （１箱１８ドル）
もともと私は不眠症なので、医者から処方されたハルシオンとあわせて
飲んでいる。
特に変わった様子はない。惰性で飲み続けている。全然平気です。

失礼ですがおいくつですか？お体が元気ならなによりです

現在４３歳です。

不眠症の原因は何ですか？

こんちｗここは初めてだもれ・・・

おやじの焼酎にメラトニンいれたらすぐ寝る。やっぱきくね

はじめての服用から　約1週間たつのだけれど
『効いた！』って実感がない・・・　実際のところ、眠れなくはないのだけれど
眠れても、寝付けない状態の延長のような　意識のある浅い眠りで目が覚めやすいです。

服用方法は3mgを１錠か2錠を飲んでるんだけど
いつも就寝時間が3時〜4時くらい。太陽が顔を出し始めるような時間に飲んでも
あまり効果はないんですよね？？

『効いた！』って実感のある方、どんなかんじか教えていただけませんか
あと　効かせるようにするためには　どうすればいいんだろう・・・？

>>466
死ね

>>467
僕も明け方ににやると効かなかったです
効くときは、目を瞑っていても薄い光が入ってきて、あーキタァーって思うと寝てる感じですね
まぁあくまで１個人の意見なので・・あしからず　←文章あってます？中卒なもんでwwww

>>397>>398
すごく遅くなってしまったけどありがとう!
2500ﾙｸｽだと２時間浴びないといけないと聞いていたのと、
起きてから浴びるとなると午後になりそうで躊躇していたけど
早速手に入れてみます。

ﾒﾗﾄﾆﾝとﾋﾞﾀﾐﾝB12と睡眠薬の現在を睡眠薬なしにしたい。
ﾒﾗﾄﾆﾝ飲むと体が夜なんだな、と認識はするが眠気にはつながらないからさ。

>>467
確かに明け方は効きにくい
ｶﾞﾂﾝ！ではなくナチュラルに効くのが売りだからね
体を疲れさせたりして相乗効果を期待してみるのもいいとおもう

ドリエル２錠+メラトニン１錠飲んでます　

ハルシオンとメラトニンが一番うまくいく

メラトニン単体では効かないね。気休め程度かな。

はるしおんなんてやってたら体壊しますよ　なるべく控えめにしましょう

ねるまえに運動したほうがよっぽどいい眠り得られるよ

運動すると興奮して眠れない

運動が少ないんじゃん？オナヌーで補え

>>475
佐賀の知ったかwww
うるせーんだよ

【米良】メラトニン予知【発祥】
http://live22x.2ch.net/test/read.cgi/eq/1161419689/

今日はZZzzz

夜中なんでageで

久々にメラトニン使ったら
怖い上に鬱でムナクソ悪い悪夢を見た
ホントこの副作用がなければ完璧なのに

メラトニンで強制的に眠ったら成長ホルモン出ないんだってね

ソース

メラトニンで寝ると成長ホルモンが出ない？
寝る前は誰しも脳内でメラトニンが分泌されるんだが・・ｗ

>>483副作用は絶対、自分に原因がある。

>>487
悪夢を見るのがまるで不摂生によるものとでも言いたいみたいだなこのアホは

精神的な状態が影響してる可能性は充分にあるだろ。
毎日ハッピーかい？
メラトニン使ってるぐらいだからハッピーなわけないかｗ

これぜったい体内のホルモンバランス崩すでしょ？しーらないっと。

成長ホルモンってなんなの？　自分２７なんですけど成長してるの？

交代勤務なのでメラトニンは非常に重宝している。
悪夢などは一切ない、悪夢を見るのは日常生活に問題があるのでは？？

>>491
http://www.gha.jp/

アホどもがわらわら沸いてきたな
まとめて消え失せろ

スレタイにも｢マジ快適｣って書いてあるでしょ。消え失せるのはどっちかわかりそうなモノだけどな。
自分に問題があるってのを認めたくない気持ちはわかるよ。自分から言えるのは｢頑張ってくれ。｣それだけだ。

>>495
いみわかんねこいつｗｗｗ
バカバカバーカ
アホアホアーホ
はやく　消えてなくなれちんちんやろう

　　　　＿＿＿
　　 ,;f　　　　　ヽ
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　　|　　　　^　　^　)　////ﾞlﾞl;>>495が早く死にますように〜
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　 ,,∧ヽ　!-=ﾆ=- | │　 　| .|
／＼..＼＼｀ﾆﾆ´ !,　{　　 .ﾉ.ﾉ
／　 ＼ ＼￣￣￣../　　 / .

そりゃ悪夢もみるわwww

　　　　＿＿＿
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　　|　　　　^　　^　)　////ﾞlﾞl;>>498も早く死にますように
　　(.　　>ﾉ(､_, )ヽ､} l 　 .i .! |
　 ,,∧ヽ　!-=ﾆ=- | │　 　| .|
／＼..＼＼｀ﾆﾆ´ !,　{　　 .ﾉ.ﾉ
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よく見たら同じ人でしたね〜(^_-)
こんなバカが二人もいるわけないよなｹﾞﾗｹﾞｰﾗ

副作用
* 悪夢* 低血圧* 睡眠障害* 腹痛
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3
副作用として悪夢，低血圧，睡眠障害，腹痛などがある
ttp://square.umin.ac.jp/nishioka/melatonin-slide/
「10％のメラトニン服用者がまったく効果がなかったといい，
他の10％の服用者が悪夢，頭痛，朝の目まい，軽い憂鬱症，性欲の低下等の副作用を訴えた」
ttp://adh-trading.com/ho_melatonin.htm
危険性：市販で最も入手しやすい2-3mgの錠剤は効果的服用量の10倍
不眠症，悪夢，頭痛，知能悪化を引き起こし
ある種のホルモンを減少させる恐れがある
ttp://www.jserv.com/healthshop/melart.htm

さて、自分に問題があるウィキペディアや北九州総合病院の言うことは無視して
みなさん頑張りましょうか。
何を頑張るのかは分かりませんが

メラトニン飲んで淫夢を見れるよう頑張る

お勧めのメラトニン（製品）って何だろうか。
次スレのテンプレに入れるために議論しないか？

メラトニンなんてどのメーカー勝手も一緒だろ。
値段重視で

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=12809&id=5-4-5-9

これ愛用してた見澤地廉も自殺したよ。

ネイチャーメイドの3mgを割ってだいたい0.5mgくらいにして使ってたんだけど
何回も割るのがめんどくさいのでNATROLの1mgに切り換えて同じく0,5mgくらいを摂取してるんだけど
ネイチャーメイドに比べてなかなか眠くならず、しかも睡眠時間が長くなった。
タイムリリースじゃないんだけど・・・。

メーカーが違うことによる溶けやすさの違いか、ネイチャーメイドの方は細かく割ってたので溶けやすかったのか
成分が違うのか・・・。

ネイチャーメイドから0.5mgを出して欲しい。

ソースナチュラルの舌下錠がいいよ。NATOROLみたいに悪夢見なくなった

舌下錠のオレンジ味美味しいよー

俺はソースナチュラルの舌下錠オレンジ味5mgで悪夢を見る
半分に減らすとかなりマシ　4/1だと、悪夢は無いがチョット効果薄すぎかな
やっぱり摂取量に関係あるのかね

5mgだとあっという間に抗い難い眠気が来るけど
１１時間ぐらい寝てしまうし、悪夢も3本立てぐらいバッチリ

3ミリ以上はとらないほうがいいらしい

俺はNATROLのタイムリリース飲むとすげぇビミョーな悪夢を見るｗ
うなされる系じゃないので毎日ちょっと楽しみｗｗ

　　 ／⌒ヽ
　　（　＾ω＾）　寝るお
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

メラトニンを５ｍｇほど、クワガタ・カブトの餌に混入しました。
ほとんどのオスのノコギリがオスのカブトを交尾しようとしがみついて
ケツから突起物を出してカブトへ挿そうとしていた。
カブトは迷惑そうだったが、餌を舐めていた・・・・
翌日、ノコギリはカブトの背中から離れて、カブトを追い掛け回していた、
カブトもノコから逃げ回るのに必死そうだった。
あの状態は、走り回るという表現が正しいだろう・・・走るんですよ。
更に翌日・・・・・・・・カブトの胴と頭が切断されて無残に死んでいた。
おそらく攻撃的になったノコギリがやったのだろう・・・・
ちなみにメスは一匹もいません。。。。。。。

>513
DHEAスレからのコピペご苦労。
メラトニン板じゃ面白くない、ステロイド板にでも貼れ。

……板？

メラトニンって何錠まで輸入可能？

昨日３ﾐﾘｸﾞﾗﾑ飲んで寝たら、もこみちが学校の屋上から
不意に飛び降りて死んじゃう夢見た。
もこみちの死体半目開けててリアルで怖かったよ‥
こんな夢見ちゃって、もこみちさんに申し訳ない。

そのあと中国人達の大量の死骸を埋めた夢を見たんだけど、
埋める前に死骸達になんか灰見たいのをかけたんだけど、
かけた瞬間、死骸達がいっせいに笑顔になった‥
マジ怖かった‥
こんな夢見て中国人達に本当に申し訳ない。

いや中国人はどうでもいいよ

なんか悪夢っていうか上のレスにあるやうに夢をやたら細かいとこまで覚えてる感じがする。
まあ悪夢なんだけど。

夢の中で、頭を打って頭蓋骨に穴が開いたらしく、トイレの中で鏡に映る脳味噌を見ながら
頼む、夢であってくれ！って何度も念じたら目が覚めた。

どうやら前日その該当箇所に出来た大きめのニキビを潰すのに失敗してにイラついてたのが元ネタのようだ

夢を鮮明に覚えてるってことは眠りが浅いってことかな？
普段夢なんて見ない（忘れてるだけ？）んだけど、メラトニン飲んで寝たら変な夢見ることが多くなった。

メラトニン飲んだら眠れませんでした。
副作用の不眠でしょうか。

悪夢ねぇ…かわいそうだな。自分は一度も無いが。
一番かわいそうなのは、悪夢をみるのは自分のせいじゃないと思ってるところか。

そりゃゲロニートには悪夢も何もねえだろｗｗｗ

ゲロニート乙！

うるせぇ　ニートにだって　悩みはあるんだぞ！
かあちゃんに　しごとさがせって　うるさいんだ！！！

俺はむしろ夢を見れなくなったなあ。
まぁ、夢はレム睡眠時必ず見てるって言うから覚えて無いだけだが。
前から悪夢もあったけどいい夢もあったから残念。

ハッキリ言って全く効果なし！本当です。
個人差もあるかもしれませんが私には全く効果がありません。
ちなみに実験したのは、1mgの錠剤を1mgから5ｍｇまで1mgづつ増やしながらそれぞれ2週間試しました。
まったく何の効果も感じられません。
さらに3ｍｇのタイムリリースを1ヶ月試しましたがこれも全く効果が感じられませんでした。
悪夢さえ見ません。もうやめました。・・・以上！

ご愁傷様です。

>>527
母親に仕事探ししろと脅してるのかよ…最低だな

まぁ短絡的なレス見る限り、悪夢は無くならないな。ガンバレ

というか悪夢に限らず夢を覚えてる頻度が増えてるって
翻せば眠りが浅いってコトじゃないのか

メラトニン飲んだ後に暗くしなきゃ意味無いぞ

【PSU】眠気が異常【寝落ち】
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/ogame3/1161764744/

あくまでも補助とか誘導としか考えていない。薬だけで深い眠りが欲しい人は違うの探した方が良いと思う。

昨日初めてJarrowの1mタイムリリース飲んだけど、頭が痛い。
それと何かイライラするし。
もうちと様子みてみるか。

入院したときに隣のババァのいびきがプシュープシューゴーゴー
うるさかったのでメラトニンのんだけど眠れなかった。
いつもは１ｍｇでぐっすりなのに、このときは１錠ずつ追加して
５ｍｇのんでも寝られんかった。

バナナ喰うとかミルク飲むってくらいでも少しは入眠しやすくなるらしい

食中後に一発
就寝前に一発
これ基本

オナニーとか時間の無駄だからめんどくさくてしたくねえよ
でも欲は襲ってくるからわざわざ確たるソースもないのに豆乳飲んでかろうじて数日に１度に封印してるのに
満たされない性欲なぞ消え去ってしまえ

いやメラトニンの話しようぜ

>>541
まさに俺もそう。納豆くいまくってる。
ハルシオン飲むときはメラトニンは必須だな。
昨日飲み忘れたらこの有り様。
いちお麻に起きたんだよ。でも布団からなぜか出られないんだよ。

だから効きが悪い人は、試しに寝る前じゃなくて
食事ん時にもメラトニン食ってみろと
それも実行してるならリズム障害じゃないんだろ
眠剤も併用だ
それで駄目なら心療内科に通う

>>544
やってみるよ。ありがと

メラトニンって眠くなるというより頭がボーっとしてベッドへ入りたくなる。
結果的にはねてるんだけど。

>>540
一発とか書くからオナニーのことみたいじゃねえか

最近使ってないんだよ　筋トレにこってて、毎日スポーツも初めてさ
メラトニン使うと筋肉とか成長しないって聞いたから・・本当かわからんけど
誰か知ってたらﾖﾛ

>>548
そんなんだったら死んじゃうってｗ
発売すらされないよ

もっときかしたきゃ酒で飲むんだな。ためしにおやじの焼酎に入れたら一発だよ

２回目につき通報した

久々にメラトニン飲んだが寝れない　けど、やたらと光がﾏﾌﾞｼｽ
これは効いてるのかな　メラトニンは空腹じゃないて効かない希ｶﾞｽ
orz

うつ歴数年でしたが、
薬物療法と合わせて
不足している栄養素を補う栄養治療で治した者です。
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
http://ameblo.jp/s0-what
参考になると思いますので是非のぞいてみて下さい

またイヤな夢見た。だか朝起きられた。

空腹じゃないと効かないよ

>>555
そうだったのか。
どうりであまり効果がなかったわけだな。
今日から夜ご飯、早く食べて空腹状態にしてから飲んでみよう。

おぅ！結果報告はきちんとしないと警察に捕まるから気を付けろよ
んじゃぁな、ゆっくり寝てくれ

意味がわからないこと書くなバカ

↑ｵﾏｴに恋した

効きが悪いなら、舌下錠タイプのサプリがよろし。

濾過される事なく直接血液に入り込むからグッドよ

睡眠は寝付きが勝負ってところがあるよな

そもそもが睡眠薬ではないしな

昨日空腹でやったらやっぱ効いたわ
しかも１時間半寝坊した

そんなあなたにハロゲンライト

俺は空腹だと駄目だわ

逆に眠剤は空腹でがっつり効くから
晩飯後にメラトニンを食って
寝る直前に眠剤のコンボ最強

メラトニンや眠薬を飲む人に限らず、寝る前は空腹のほうがいいぞ。寝てる間に内臓が働かないほうがよく眠れる。
…まあ、食後の眠気で寝るのになかなかの贅沢な気持ち良さがあるのには同意するが。

そうかなー、腹減ってるとグルグル腹がなって眠れないけどなー。

メラトニンが切れたのでそろそろ買いたいのですが、
安くかつ安全に買えるところを教えていただけませんか

グアム

http://www.456.com/info/guide2.html
井筒屋って信用できるの？

グアムで買ったのは俺だ。しかもこのスレでグアム話したのも俺様

>>567
腹が鳴る直前にうまく寝付けるよう時間を調整する。…いずれにしろ睡眠を制するのは楽なことではない。
俺はヘタレだから睡眠薬とメラトニン飲んで、意図的強制的にその時間に寝るようにしてるが。

タイムリリースは意味がない。
牛乳と一緒に飲むとなおさら。

>>570
漏れは井筒屋で二回買ったけど無問題だったよ

>>573
牛乳と一緒に飲んだら一気に放出されるんじゃないか？
漏れは途中覚醒が起きるようになったら通常版1mg2錠、タイムリリース3mg1錠飲んでる。
普段は通常版2mg。

井筒屋で買った人何日くらいで届いた？

4日か5日で届きました。
2回目だったからかな?

使っている物と感想を書こう

Natrol Melatonin Liquid 2 oz $3.38
４滴飲んで入眠できなかった。
１５回分しかないのにガラス瓶が重くて送料がかかるから勧めない。

Natrol Melatonin 3 mg 120 Tablets $6.13
１錠飲んで入眠できる。しかし、２から３時間位で目覚めてしまうことが多い。
残念ながら長時間寝ていられたことはない。
液体と比べると１回あたりが安い。


次はタイムリリースを買ってみるか。

皆さんどこの何を買っているの？

Schiff社のメラトニンプラスの容器って空けるのコツが必要だねｗ

最初、開けられなくてさ、ラジペンで蓋を強引に外したよ。
それで蓋の構造を理解して、なるほどね…、って。

押して回せば簡単に開くよ

→ PUSH DOWN AND TURN → の解釈を少し間違ってしまって、
PUSH で蓋が沈むとか、何かアクションがあると思い込む。
最初、CLOSE TIGHTLY だったらしく、ｗ
押しながら回そうとしても、カチャカチャ滑って回る気配無しで。
余計に何か他に回し方、開け方があるんではないかと思い始める。
もしやこの蓋って壊れてる？と思い始める。

生まれて初めての事ってのは、こういった落とし穴にハマリやすいなと。

みんな、あの蓋に手こずったのを知り少し安心したｗ

子供が開けないように。

メラトニンで駄目な時あるから医者に逝ってマイスリー貰ってきたけど
メラトニンの方が寝付きいいし、中途覚醒がないから結局メラトニンに
戻ってしまった…

病院処方の眠剤とか導入剤は、それなりに効くのも
多いんだけど、どうも抜けにくくて生活に支障が出る。
そして段々効かなくなる。

飲み方をきちんとすればそうでもない
まあ薬が俺に合ってるってだけなのかもしれん

Life Extensionのメラトニンってやたらとのどが渇くけど、何か他のものも入っているのかな
ベンザリンと一緒に飲むと一日中激しく眠くなったりする(オーバードーズ？)

業界最安値で法人リストを制作・販売！！　１件８円！！！

詳しくは↓
http://databank.lolipop.jp

【通販】サプリメント通販【ネットshop】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152885786/

個人輸入でメラトニンを買おうと思ってるんだｋど買った人いる？
これのんだから太るって事はないよね？

>>589のリンク先の大手サイトで買ってる。

Melatonin 3 mg 30 tablets $1.17 より各種取り揃え

http://shopping.yahoo.com/search?p=melatonin&did=&sp=pall

unn

メラとにん飲むようになってから食欲が増して
６０ｷﾛ→１２３ｷﾛになりました
人生変わりました

太りすぎ

メラトニン何十キロ食ったんだよ！笑



しかしメラトニンはいいサプリメントの代表と思うな

あと、ビンポセチン
あっ、ブルーベリーも！


ただ、外国の総合サプリメントはやめとけ

でかいし臭いし

全部海外のだけど？
国内のなんてボリスギ

外国はなんだかんだといいサプリメントが多い

クソみてーな書き込みばっかだな。

↑筆頭

わろた

ﾜﾛﾀ

藁田

苗字ですか？

今日、メラトニンが届いたので一錠飲んでみた
確かに自然な眠気が徐々に襲ってきてる
俺には効果あるみたい。よかった

悪夢に気をつけな

ｴﾁな夢見て夢精しちゃう俺どうしたらいい？

しもねた(´Α｀)ｳｾﾞｰﾖ
情報書き込み減るよ

お前もうぜーよアーホ

アメ通で頼んだのとどいたよ。
1週間くらいで届くみたい。
サンプルももらった。＜もらえるとは知らなかった。

一応大手？ではここが一番安い。
４５６は高くなったんでやめた。

ああ、だけど、
普通郵便で届くから、日中に誰か在宅者がいる場合が良いと思う。
いない場合は、どうなるのか知らない・・・
普通郵便でも不在通知入るのかな？？

>>611
普通でも、ポストに入らない郵便物は不在票が入る。
サンプルももらえるのか、いいな。

＞６１２
そっか、ありがとう。

サンプルは先着1000人とか書いてあったかも。
1万円以上注文で。

>>611
不在届になるぞ
俺の頼んだ所はサンプルは貰えなかったけど
むちゃ早く届いた。当然アメ痛
しかもリキッドタイプだし
女性が売ってるんだよね〜
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/suimin.html

弊店は　日本のインターネットストア業界一を目指しております。弊店には
ルイヴィトン（LOUIS VUITTON）、コーチ(COACH)、ブラダ(PRADA)、シャネル
(CHANEL)、エルメス（HERMES）、バレンシアガ（BALENCIAGA）、グッチ
（GUCCI）、ティファニー(TIFFANY & CO)、フェンディ(FENDI)、クロエ
(CHLOE) 、バーバリー（BURBERRY）、クリスチャンディオール （ CHRISTIAN DIOR）、
ヴェルサーチ（VERSACE）、サムソナイト（SAMSONITE）、トッズ（TOD'S）、
アルマーニ（ARMARNI）、レスポートサック(LESPORTSAC)など各種海外有名な
ブランドバッグを備えております。信用第一、良い品質、低価格は　
私達の勝ち残りの切り札です。お客様が１００％満足することは　全体店員が
満足することです。今後とも、皆様には　なお一層のご支援を贈りますよう
お願い申し上げます。
http://www.iloveburando.com
email:[email protected]

レッツ田代

やたら眠くなって ボーッとして頭が働かないくて寝ても寝ても眠いのはメラトニン出過ぎかな？！
眠いからといって精神安定はしない。
効いてないんでしょか？

NATROLのリキッド凄くよく効いた。
ドリエルしか試したことなかったんだけど、効果が段違いで驚いている。
ベッドに入って暫くしたらスッと意識を失う感じで、ああもうすぐ眠れそうとかそういう感覚すらなかった。

関係ないんだけど、ローヤルゼリーも効いてる気がするんだけどそういう効果ある？

ローヤルゼリーは自律神経整えるらしい
実際に効く効かないはさておき、とりあえずそう謳われてる

>>617
メラトニンは光に当たると分解されるから、明るいのに眠いのなら関係ない。
あと、メラトニンは眠くならない。睡眠が安定するだけ。

メラトニンが分解されるのは太陽の光のみであって
蛍光灯などの光では分解されないよ。
ただ体内の分泌を抑える作用はあるっと医者に聞いた

最近の研究でメラトニンは寝る5時間前に飲むとよいことが分かったらしい

>>621
起きるだけなら１０００円工事用ハロゲンライトでもいいよ
眩しいし何より光が熱い！朦朧とした寝ぼけ頭も照らされながら２０分くらい２ちゃんやってると目が覚める

>>622
アハハハ

>>622
ソースは？

>>625
睡眠障害専門の医者
最近の学会で発表されたらしい

最近、メラトニンから５-HTPとGABAの組合せに切り替えた
メラトニンだと夜に目が覚めることが多くて寝不足気味だったので
血中レベルが低下すると眼が醒めちゃうね、メラトニンの場合
タイムリリースを使えば違うのかもしれないけど

結局メラトニンは効くの効かないの？

効くない

>>628
難しい質問やな。
多少は眠くなるんちゃうか。
Melatonin 3 mgを飲んでるが？？やで。

効くよ

うつ歴数年でしたが、
薬物療法と合わせて
不足している栄養素を補う栄養治療で治した者です。
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因となるようです。
http://ameblo.jp/s0-what/
参考になると思いますので是非のぞいてみて下さい。

嫌です
早く閉鎖病棟に封印されてください

また月末にグアムで買ってきまーす

>>634
何しに行くのよ

おまえらオタクだろ。きもすぎだ。

あなた達のような人は・・・・・

つくずく滅ぼしたいよおまえら

バーカ

　　　　＿＿＿
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　　|　　　　^　　^　)　////ﾞlﾞl;>>636が早く早く死にますように
　　(.　　>ﾉ(､_, )ヽ､} l 　 .i .! |
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昨日、メラトニン・リキッド 60mLのやつを買ったけど、本当に効きますかな？
一杯飲んでも大丈夫ですか？どのくらい飲めば熟睡に入るの？

一気に一瓶飲んでみな

一気！　一気！　一気！　一気！　

こんな所で質問するなんて

ぞくにいうすいみんやく？

どちらかというと子守歌+目覚まし時計のセット

眠剤なみの効果を求めるなら素直に医者行って処方してもらったほうが良いよ

メラトニンは眠剤の効果を補助する役だと思ったほうがいい

こんな所で質問してっと言ってるけどそれなりのちゃんとした答え返ってるじゃんよかったね639君

リキッドの1mgで悪夢初体験。0，5mgのときは何ともなかったのにな…。
マジで怖かった。

それほど眠くもないのに、夜飲んで寝たら昨夜はよく寝れた
しらないうちに旦那が出かけてたのに、全然気が付かなかった　orz

飲んでも寝れない時は寝れないけどね

メラトニン服用のまま妊娠→出産した人いる〜？
これ胎児への催奇性あるのかなー

>>649
妊娠希望なんで、一応生理開始〜排卵予定前日くらいの
間で数回使う程度に止めてる。
妊娠中の人はNGって注意書きを見たので。
ホルモンだから、何かしら影響ありそうだし。

よく寝る子がうまれるお

寝るどれくらい前に飲むのがいいの？
今はドリエル飲んでる

>>652
俺の場合、直前じゃないと効きがイマイチだな。
暗くして床に入る→舌下で溶かす→溶け終わって一応水飲む→10分以内にzzz
下手したら水飲みに行く余裕がないこともｗ

>>652
ドリエルなんて糞高いもの買ってるのかｗｗｗｗｗ

グッスミンも高いよな
中身はＧＡＢＡなのに

トマトジュースでグッスミンの代わりになるか考えてたが、
グッスミンはトマト「酢」なのでちょっとちがうようだ
トマト酢は作るのが面倒なようなのでやはりグッスミンならＧＡＢＡ買ったほうがいいな

メラトニンって９ｍｇくらい摂ると目がショボショボしてくるね。

メラトニン飲んでる人で、夜中にトイレに行きたくなって起きてしまう人はいませんか？
私と友人は同じ物を飲んでいるのですが、上記の現象が起きます。
どうもメラトニンが原因のようなのです。

違います
夜寝る前に水を飲んでるからです
気になるなら就寝３時間前から水を飲まないこと

そうそう、水だよ。
自分もトイレ近くなる

夜中トイレ行くなら、トイレ行ってトイレして帰ってくるまでに電気を付けず光を浴びないのが望ましい
こうするにはトイレへの道筋に道具を置かず、あと微細な光でも見えるよう
ビタミンＡを日頃からとっておくこと。

どこのやつが効くのかな？
ナトロールとネイチャーズウェイのを
使ってきたけど、いまひとつかな。

メラトーンての見つけたけど、初心者には良いかなあ。

おもちゃ

>>662
やめとけ。金の無駄だ。

どこのでもかわらん

>>662
メラが使えなくなる。

>>666
え？どゆこと？

マジレスするとマホートンのことだろ

このスレを見るとリキッドの効果が強そうなんですが、リキッド1mg(含有量)はカプセル何mgに相当する感じなんでしょうか？

そんなのリキッドのメーカーによる

>>160
そうですか。でしたら使用なさってる方で、製造メーカーと使った感じを教えてください

だが　断る

同じ量でも人によって効く効かないは違うから意味ないかと。
私はリキッド、スポイト２回分でぐっすり眠れる（４回分で約１ｍｇ）。
もっと減らしても大丈夫そう。

リキッドの使用量をけちるためにアルコールと併用してみようかな？
自分は1mgで寝れなかったから、どれくらい強化されるか楽しみ。

>>669
1kgの鉄と1kgのトイレットペーパーどっちが重い？
みたいな質問だなｗ

リキッド1mg(含有量)はカプセル1mg(含有量)とどっちが強いか考えてみよう。

>>675

>>669はバカだけどその質問もおかしい

リキッドは甘ったるいからなぁ

メラトニン 3mgを買いすぎちゃったので
ヤフオクに出そうと思いますがやっぱマズイですかね？

>>678
俺はヤフオクで買ったんだが。

あのさあ、出品規約読めばすぐわかることをなぜ聞く？
捕まってもいいならやれば？

買いたい人が煽ってるだけ

と、わかりきったことを書く厨房でした

いやーメラトニン効きますね。
自分は他の睡眠薬と併用しているんですが、
睡眠を持続させる役割でメラトニンを使っています。
朝、すっきり目覚めました。
悪夢も見ません。

メラトニンてどこで買えますか？
ぐぐっても個人輸入代行みたいのしか出てきません

それで買えよ

メラトニン屋で買えよ

ていうかいい加減そろそろ日本でも売れよ。意味わからん。

れっきとしたホルモン剤だから、まずは保険適応からだろ

販売価格が安すぎて日本では商売にならないって聞いた

フーン

安い薬なんて他にもあるだろうに。意味わからん。

メラノーマ

メラゾーマ

右手からメラゾーマ
左手からベキラゴン
合体閃熱大炎メゾラゴン

20mgを見つけたから買ってみた。
何か自分的にはもう未知の数字だ

量大杉

メラトニン飲んでいるみなさんは、最初からメラ飲んだの？
それとも、最初は5-htpか何かから始めて効かなかったから
メラに行ったの？
メラは鬱にも効いている？

最初からメラトニン
鬱はよくわからない

とりあえず鬱の薬じゃないでしょ

3mgのたいむｄりりーすでも、夜中目が覚めるから、
昨夜は1錠＋半分飲んで見た。
途中で目は覚めたものの、一応ぐっすり寝れたかな。

それが、うつ病は夜も眠れないんだわ。
眠れないからますます鬱も酷くなる。
やはりいきなりホルモン系はためらっつぃまう何かあるから。

７００取れるかな？

すいません、日本語おかしかった。
ホルモン系は「ためらってしまう」何かがある。です。
じゃあ抗鬱薬飲めって話になるのだけれども。
副作用少ない新薬でもセロトニン症候群酷くて
過剰反応体質らしく無理でした。

>>701
メラトニンはそこまで心配する様なものじゃないと思うが・・・

それより、抗鬱剤でセロトニン症候群になるとしたら、元々緊張が強過ぎるんじゃないの？。
抗鬱剤はセロトニン増やしたりノルアドレナリン増やしたり(再吸収阻害)とかだから、緊張が
高くて疲労しちゃう結果、二次的に発生するタイプの鬱には余り効かないと思うよ。

睡眠とサプリメントの関係を違った観点から扱ってます。
興味があればご覧ください。

【短眠】サプリで睡眠時間が減った【短眠レシピ】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1171206344/

>>702
>緊張が高くて疲労しちゃう結果、
二次的に発生するタイプの鬱には余り効かないと思

↑それってどういうことですか？
元々緊張が強すぎるっていうのは、リラックスしにくい
すぐ神経が高ぶるピリピリ神経質タイプ、てことなの？
だとしたら、そう、そういうタイプだと思う。

>>704
う〜ん、おおまかに言えば、今の抗鬱剤って、セロトニンやノルアドレナリンに働きかけて、神経の伝達を
助ける方向でしょ。逆に言えば、神経の伝達が低下しているから鬱になると考えられてるんだけれど・・・
鬱の中にも、単純に意欲低下したりするタイプと、過緊張、過覚醒状態が継続する事による疲労で二次的に
鬱が生ずる場合とに分かれると思うのね。で、前者にはセロトニンやノルアドレナリンを擬似的に増やす
SSRIやSNRIは効くけれど、元々緊張状態でノルアドレナリンなんかが過剰な後者に再吸収を阻害する
薬剤を使っても、覚醒昂進しちゃって、かえってピリピリしちゃう。で、結局疲労が蓄積して鬱傾向の悪循環に
陥るケースが多いと感じるんですよ。だから、後者にはマイナートランキライザーの方が合っていると思うし、
薬で状態が落ち着いたら、自分の為に好きな事をするのが一番だと思いますよ。薬は補助程度に考えて
認知行動療法的なアプローチをお勧めします。
無論、メラトニンは助けになると思いますよ。

すごい〜、病院の先生よりも当てになる！よ〜く分かりました！
そう言われてみれば思いっきりそういうタイプです。
いつもピリピリして自分自身の性格に疲れてしまうタイプ。
アドレナリン出すぎだと思う。
本当にありがとうorz

>>706
orzの使い方にﾜﾛｽだが、気楽にね！

日中イライラする人はカフェインの摂り過ぎ

カフェインを止めるだけでかなり楽になるよ
お茶やコーヒーに入ってるカフェインはコルチゾルを分泌させて覚醒を促す
同時に鬱の芽も育っている

コルチゾルのコントロールに主眼を置いた方が適切な鬱対策ができると思う

ストレスが恒常的にかかるとコルチゾルが過剰分泌されて、脳細胞死が促進される
そこまで鬱が進行すると回復は厳しい

正直、メラトニン摂るよりもgabaやフェニバット、ティアニン、5-htpの方が鬱には効くはず
後PSかな

カフェインもニコチンも、
取りすぎるからよくないんだよね。

自分はどっちも依存したことがなくてわからんけど。
タバコも嫌いだし、コーヒーもあまり美味いとは思わない。
紅茶はそこそこ。

>>708
黙って寝てろ

>>708
ここは鬱のスレじゃない

いや、鬱は寝れないからここにも来るのだ

来るのは勝手だがキチガイ鬱の話するな

まあ708はあんま悪くないやろ、乗っただけだし可哀相

3mg、睡眠薬と一緒に飲んだけど
起きるのが辛い

減らした方が良いのかな？

>>300>>400

学生時代生化学系の研究室にいたんだけど、
メラトニンってメチオニンというたんぱく質が
光に当たって変性してできるんだよね。
だから、昼間光に当たれば（目から光を入れるのが一番合成に効率的）
わざわざ購入しなくても、体内で合成できる。
一番メラトニン不足でうつになるのが多いタイプは、
昼夜逆転している人、引きこもりの人だよ。
朝通勤途中光を浴びたり、日中外にでている人は
メラトニンは不足しない。

>>708
参考になった。
カフェインとコルチゾルがつながっていると、思わなかった。
コーヒーはリラックス効果があるとか、という研究も多いから（たしか香りが作用した）
そういうものだと思っていたが、
実際自分はコーヒー飲むと、神経質になる気がしていたので、
読んで納得した。

コルチゾルってストレス耐性はかる検査とかで、測るね。
脳下垂体から出る指令で出るんだったよね、たしか。

>>717
別におまえが買わなければ済む話

>>718
そもそもメラトニンが鬱に効くのか？

>>500>>600

鬱の不眠には効くだろう。

そうとも限らん

心因性の不眠には効かないと思うけどなぁ

心因性不眠には効かないよ。
旅行の前日眠れないタチなんだが、普段はちゃんと効くのに
旅行の前日は全然効かなかったｗ

というわけで鬱々キチガイトークをしないように

>>467
個人的に服用し始めて最初のころは夜でも効き難かった覚えがあるよ。

全然睡眠不足じゃないんだけど
単に良質な睡眠のためにメラトニン飲むのは良くない？

>728
いいんじゃね？
飲まないと寝付きが悪いから毎日飲んでる。

睡眠障害の専門書にメラトニンは夕方・もしくは夜9時ごろ飲めって書いてあったけど、
メラトニン販売してるとこはどれも就寝30分前だよね
どちらが効果的なんだろう

>>730
ぽいらは布団に入って暗くしてから飲まないと効かない。
飲んだ後に携帯いじったりしてると全く効かなくなる。

>>715
一緒に飲むな馬鹿が
氏ねよ

>>732
人の勝手だろヴ ァ〜カ

妊娠中はｲｸﾅｲかな?

データが揃ってないだろうからやめとけ
なんか正同一障害児が生まれそうだから

毎日飲んでも癖にならないかな？
素早くレス希望

さあ

>>736
断続的に長い間続けてるけど依存症のようなものはない。
夜遅くなるとメラトニンなしでも眠くなるし。
まぁ劇的な効果もないが。

3mgのタイムリリースってのを飲んでますが、
注意書き通りに就寝30分前くらいに飲むと翌日昼頃までねむくってしょうがない。
ちなみに♀、小柄な方です。
やっぱアメリカ物だから量大杉なのかな。
皆さんはそんなことありませんか？

普通の6mgでも早く目が覚めるよ。

なんか睡眠薬と違って
目覚めが悪い

メラトニンだと一日中頭がフラフラする

じゃあ一生睡眠薬飲んでろ

>>741
量減らせ
俺は３ミリを４分割してる

半減期が短いから翌日に持ち越すはずはないんだけどね。
でも実際、頭がぼーっとすることが多い。

メラトニンは寝るどれくらい前に飲むべき？
ベゲＡと併用して大丈夫？

医者にきけ

>>744
半減期も何も、日光に当たると分解されるじゃん
眠薬みたいな捉え方するのは違うと思う

これは生活リズム矯正ホルモン剤であり、睡眠薬ましてや入眠導入剤ではない

↑え？
メラトニンって、日光にあたると分解されるの？
日光にあたると夜に分泌されやすくなる、じゃなくて？

とりあえず朝残ってたら眠いよな
だから分解されてるんじゃない？

>>747
入眠導入剤？

＞睡眠薬ましてや入眠導入剤ではない

睡眠薬より入眠導入剤（笑）のほうが効果が高いってこと？
「ましてや」になってますけど（笑）

ﾂﾏﾝﾈ

年末

マイとメラに囲まれ両手に華な俺の勝ちだな
寝れてないが…

12mg飲んだけど大して効かないね。

薬中には効かないよ

今まで１mgを５錠でちょうどだったんだけど
同じ会社の３mgを２錠飲んだら朝起きられない
割るしかないかなぁ

病院でもらう睡眠導入剤からメラトニンに変えたら、朝目覚めるのが早くなった
睡眠導入剤の場合７：３０〜８：００だったのが、５：３０〜６：００に
熟睡による睡眠時間の短縮、薬の持続時間の差のどちらだろ
後者だったら、休職中のメンヘラーとしては、暇な時間が増えるだけなので
嬉しくない

太陽の出る時間だよ

23で2.5の奴ずっと飲んでるけど、聞きすぎて気分わりい
多すぎピルカッターかわないと・・

朝起きられないとか悪夢を見るとかを薬のせいにしてる時点でメラトニンにむいてないよ

あっそ
つまらねえレス書いて楽しそうだなバカ

>>762のような短絡的なレス見ると楽しいよ

↑
こういうのとか（笑）

↑
こういうのとか（笑）

こういうのは違う（笑）
↓

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

メラトニンのテンプレ作ったほうが良いかもね。
かん違い大杉

・睡眠薬の類ではありません。(重要)
・現在、薬事法の規制によって国内ではメラトニンの販売ができません。
　従って入手には医師の処方が必要です。
　海外から通販で取り寄せることも可能ですが、自己責任で。
　輸入代行業者なら日本語が通じますのでやりやすいでしょう。

・しばらく続けて効果がないようなら他の原因を疑いましょう。
・人によって効果の出やすさが大きく異なります。
1mgから増やしていくのが良いでしょう。
・飲んだ後も携帯電話やディスプレイのような強い光を浴びていると
　効果が薄れることがあります。
　メラトニン服用後でなくても、寝る前は照明を落として
　体が寝る準備をするようにしましょう。

こんな感じ？

メラトニン飲んでほくろとかシミが出来た人いる？
これはやめるしかないのか・・・

私の場合は睡眠障害で、早朝覚醒に悩まされたり、うつ状態で昼前になら
ないとおきられなかったので、夕方からの仕事を選んできていた。
　寝る前（深夜１時前）に、ソラナックス、リボトリール、マイスリー５を飲んできて、
そこへメラトニン２ｍｇを追加して、２ヶ月くらいたった頃、起きれる時間が
徐々に早まってきて、８時にもおきれることも出てきはじめた。
　皆さんは、メラトニン服用し始めて、どのくらいで睡眠時間短縮や、うつ症状改善
効果が現れたでしょうか？？

>>770
セントジョーンズワートではあるらしいが…

>>771他の薬と併用はどうかな？どの薬が効いてるかわからんし身体に悪そう。

>>771
鬱の薬じゃありません


次の患者さんどうぞー

今マイスリー10mg飲んでるけど以前KAL社の５ｍｇタイムリリースで眠剤を中止できたのだが
いまNATOROLしゃの１ｍｇ同じくタイムリリースを何錠かマイスリと一緒に飲んでるがどうも途中で目が覚めてしまう
メラトニンといっても会社によって違うと思う
皆さんのメラトニン会社名入れて教えてもらえないでしょうか
ところでKAL社って今人気ないのかな？

NATROLの3mg。

他に使ってるものとして、Source NaturalsのNightRestに
いろんな成分と合わせてメラトニンが2mg/錠入ってる。

ＬＥの３ｍｍ
ジャローの１ｍｍ

>>777
寝ぼけてた・・・
ｍｍ→ｍｇ

Bendrolならドリエルの二倍だから一日中寝れるよ　ZZZzzz

日本で店頭購入できるサプリとして
メラトニンに近い効能のものはありますか？

例えばGABAとか・・・

医者行って眠剤もらえ。

昨夜の効きは良かったなー。睡眠時間バラバラの時は助かるわ

Natrol Melatonin 3 mg 120 Tabletsの中身が少なくなってきた。
今度は、Schiff Melatonin Plus with Theanine 3 mg 180 Tabletsの方が安いから買ってみるか。
どうかな？

Schiffはでかくて何かちょっと使いづらかった

お酒との併用は絶対だめってよく書いてあるけど、
なんで?
･酒類との併用は避けて下さい
じゃなくて
･酒との併用絶対禁止
って強く書いてある。ちと怖い

飲むなよ！絶対飲むなよ！

メラトニンリキッドの説明で見かけたが、錠剤にも適用できると思う。

---引用開始---
メラトニンはアルコールに溶けやすく、併用すると体内吸収性が良くなるため
効果が強力になりますのでアルコールとの併用は避けて下さい。
---引用終了---

ここは「避けてください」だな。

誰も飲まないなら俺飲むよ！

じゃあ俺が俺が！

どうぞどうぞ
っ酒 っ○ﾒﾗﾄﾆﾝ

つか毎回、酒と併用だが…

過去ログ読んだんだけど500Wのハロゲン投光器を目覚ましにしてるって大丈夫か？
枕元にそんな強いの置いたら火事になるって
それから普通の白熱電球と違ってハロゲンライトは紫外線が出てるから気をつけろよ

ガチャガチャうるせーんだよ
世話焼いてるつもりか
うっぜーな

>>793
マジ危ないって・・・いや危なくないです
ごめんなさい('・ω・`)

しかし目覚めていきなり強い光を浴びると目が悪くなるぞ

メラトニン分解なら蛍光灯でいいらしいよ
白熱灯は逆にメラトニン分解を促進しない（つまり夜は白熱灯がいい）

おやじのチューハイにメラトニン入れたら死んだように眠ったよ。

君さあ
以前からそんなに犯罪自慢したいの？
警察呼んでほしいの？

弟にマヨネーズかけて殴ったら「ぼうやべで、ばぶう」と言ったｗｗｗｗｗ
弟の馬鹿、マヨボッコ時には鼻血だしながら「ぼうやべで、ばぶう」とか呻いてたのに
さっき晩飯の時「親に言うからそのつもりで」だってさｗｗｗｗｗｗ
弟14なのに18の俺にマヨボッコされて鼻血出して
キクチ眼鏡（２万）バリバリに割られて「ぼうやべで、ばぶう」とか
呻いてて超悲惨ｗｗｗｗ寝るしかないよね馬鹿弟ｗｗｗｗｗ
惨めな馬鹿弟またマヨボッコしたるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>799
マヨボッコという新しい単語に不覚にもﾜﾗﾀ

http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html
>一部の製剤には、原料として脳の「松果体」から抽出したメラトニンを用いていると表示されているものがあり、狂牛病の原因とされる異常プリオンに汚染されている可能性も懸念された。

原料として脳の「松果体」から抽出したメラトニンを用いていると表示されている商品なんてあるのかね？
だれかそんな商品を知ってる？

マヨボッコ=マヨネーズの容器で殴ることかとおもいきや
マヨネーズをかけて殴る？？どういう事か
最近の若い子は本当にわからん

>>801
天然由来を信奉している人向けにあったような気がする。
私は逆に、はっきりと合成だと書いてないと心配なんだけど、
あまりそういった表記はされていないような気がする。

いつも456で買っているが
いつの間にか取扱い中止になってる。
何かあったのか？

４５６（笑）

>>805
?　何かおかしかったですか？

だって４５６なんだもん（笑）

４５６は素晴らしい

>>802
おっさんは無理して若者を理解しなくていいよ

あまり私を怒らせないほうがいい
(AA略

寝酒して、エンジンかかってきそうだからと舌下錠ナメコ

グスーリ(-.-)zzZ

酒でのみまくってるが別になんともないけどなあ。
まあビールで1mgだからかもしれないけど。日本酒で5mgとかはどうか知らん。

何十年も経ったらどうかわからん

俺様が飲んでたやつが販売中止かよ
他のは大丈夫
http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-5-9

ビタミンB6とかが一緒に入ってるものの方が効きやすいの？

ないならないで別のＢ６を一緒に飲めばいい

ありがとう。

みなさんは一緒にB6摂るようにしてるの？
それともメラトニン単体でも効くことは効くのかな？

睡眠薬飲めばいいじゃん

病院行きたくないので。

>>818
そもそも用途が違う

メラトニン→子守歌付の目覚まし時計（生体時計調整機能がメイン）
眠薬→文字通りの寝かせ役

http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-5-9
の代わりになる。安いの見っけた人おりませんか？
ともかく安いやつ。
おしえてくれー！

>>821
あんたどれを指してるんだ？

http://www.okusuriya.com/detail/melatonin.htm
ここは送料込み価格だよ。種類あんまないけどね。

メラトニン　$1.39
http://www.google.com/products?q=melatonin&btnG=Search+Products&hl=en&scoring=p

今ホラー級の強烈な悪夢で目が覚めたが何とかならんのかな
子供並みに眠れるが子供並みに悪夢を見る
体のためでもこんなに毎晩夢を見たら飲む気力が消えてくるよ

optimum nutrition の飲んでるお
3mg x 1/4

>>825
悪夢の話をするとときどきキチガイ（悪夢を見るのは生活に問題があるとかいう）が
現れてスレが荒れるのでやめたほうがいい

>>８２７
輸入代行業者じゃないかな？
売り上げが減るので妨害するんだろう
子供の頃よく変な夢や悪夢を見たが体内のメラトニンが多かったのが
原因だと確信している
人為的に子供並みかそれ以上に体内のメラトニンをふやしているの
だから悪夢を見ても当然だとは思う。

>>827
その基地害が来ましたよ。

ナイトール 発売 どんな薬

昼夜逆転が酷いからメラトニンを購入したけど、大丈夫かね？

英語でいろいろ書いてあるこんな得体の知れないもんを飲んで・・・
不安だ。
100%植物性って書いてあるけど、もし偽装で牛の松果体から作られたものだったら狂牛病に・・・・・・・・・

アメリカって裁判の国だから嘘とかつけない気がするけど。甘いかな？

サプマートで３日に注文したメラトニンまだ届かないよ〜
ちょっと遅すぎんじゃないの！？
マジ眠れなくて困ってるのに。

さっき届いた！おやすみなさーい！

↓サプマートのＱ＆Ａより
Ｑ. メラトニンは何を原材料として作られているのですか？
Ａ. メラトニンはもともと牛の松果体で発見された物質であるため、
　 牛由来の成分を原料にしているイメージがありますが、ウシから抽出する場合、
何千頭もの牛から数mgしか抽出できません。
また、純粋にメラトニンのみを抽出することが困難であるため、
現在ウシ由来のメラトニンは食品や医薬品の原料として用いられておりません。
メラトニン製品が一般化したのは合成技術が発達してからで、
米国市場で販売されているメラトニン製品は全て人工合成の原料を
使用しております。

８３２でございます。
昨日さっそく１mg×２粒飲んで寝たんですが、久々に熟睡できました！
こんなに効くなんてびっくり！感激ですよ！
ちょっと量が多かったのか、日中までずっと眠かったですが…
今晩は１粒にしてみようと思います。

昨夜会社帰りに中学時代の女の同級生と偶然会い道端でしゃべっていた
話しは長くなりこんな所では戸居酒屋に行くことになった
近くの居酒屋に道中で会社の後輩二人と出会う
行きたいなと言ったので人数が多いのが楽しかろうと４人で居酒屋
財布の中身は２万強だが充分足りる
ところが後輩の一人が電話をしだしてまた３人ほど後悔が増えた
下手をすると家にお金を取りに帰るしかないなと考えながら
飲んでいると今度はその後輩が下請け会社の奴を４人
そいつがまた他のやつを呼び出し１５人以上になっている
おまけに俺の嫌いな奴が二人中にまざって飲んでいる
ここでさすがの俺もぶちきれた
何で俺の許可も得ないで呼びまくるのだと
この言葉に来ている物から反感の火の手が上がった所で目がさめた
実にリアル繊細でとても夢とは思えんかった
メラトニンすげー

わっふるわっふ・・

先週末だが、俺が風呂に入ってると、
もうすぐ高校を卒業する妹が乱入してきた。
もちろん裸じゃない。
「なんだよ？」ってきくと
「ドンキで面白い入浴剤見つけたから、試しにきた」って言う。
で、なんか小袋を開けて、中の粉を風呂にいれて、掻き混ぜろっていいだす。
混ぜてたら、なんかヤバイ感触になる。
「なんだこれ？」
「キャハハハハハ、これローション風呂の素ｗｗｗｗｗ」
「馬鹿！」
とりあえずマリアを追い出して、こっそり楽しんでたら
突然ドアがあき、全裸の妹が「１人だとあんま楽しくないでしょ？」って言いなが

続きくれ！！！！！！！！！

ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ

あほかwww

突然ドアがあき、全裸の妹が「１人だとあんま楽しくないでしょ？」って言いながら、背後からカツオを１本投げつけた。
魚の粘膜とこすれ合う俺の粘膜…
｢おおぅ…｣


って、メラトニンの話しようぜ

面白

昨日、初めてメラトニン飲んじゃった

>>841
ワッフルワッフル

身剤のみらがら、
メラトニン飲むのはＮＧなのかな

んなことはない
寝付き促進と体内時計リセットは役割が違う

酒が強い人は睡眠薬が効かない
酒が弱い人は睡眠薬が効く

では

同じ量のメラトニンが効く
人と効かない人との違いは何？

メラトニンというホルモンに対する感受性の違い

Nature Made Nutritional Products メラトニン3mg 60錠 \860
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=994&id=
が品切れになってしまった。
誰か安いメラトニン知りませんか？
教えてください、お願いします。

>>847
夜型になりやすい人は、メラトニンが効き難いようです。
と云うより、メラトニンが効き難いから夜型になる？

>>849
ＮＯＷのメラトニンは、同じ3mg60錠で790円だって。（ｻﾌﾟﾏｰﾄ）

今日は飲んでない。またこんな時間まで眠れない。
メラトニンを飲む時間がどんどん後にずれてる。
10時間以上眠ってしまう。やばい。

無理やりにでも12時くらいにメラトニン飲んで布団に入るようにしたらどーなの？
パソコンの光はよくないってわかってるでしょ・・・

>>853
どうもです。結局仕事しながら起きてました。
寝ちゃうと今日は何も出来なくなってしまうので。
なんとか夜寝るように戻して、リズム作らなくちゃいけません。

眠剤じゃないから、普通に夕方に取ればいいよ。
光だなんだ気にするほどのもんじゃないから。
じゃなきゃ誰も彼もが寝れなくなるわな。

遅くまでネットやってると眠れなくなるよ。眠くなっていざベッドに横になっても
頭が冴えちゃって寝付けない。
本当に睡眠のリズムを整えたいんであれば、やっぱり寝ようとする時間の２時間前
くらいにはＰＣは消した方がいいと思う。

会社で仕事中俺の担当ポジションで大火事がいって原因を
究明するためにつるし上げている所で目が開いた
メラ公にまたやられた
何で起きるまで夢だってわからんのかな？

>>857
メラトニンのせいで悪夢を見ると確信あるなら使わなきゃいいのに。
なにがやりたいんだ？

どうすれば夢を減らせるか話し合うんだろバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

今週からメラトニン飲みはじめたけど、悪夢は見るは、深夜に少しだけ目が覚めるは・・・
昼夜逆転の進行は抑えられているようだからいいが

悪夢は見ないな。逆に楽しい夢を見るｗ
自分の場合メラトニンは２mgとると翌日残っちゃって眠くてしょうがない。
でも１mgだと眠りが浅いような。

悪夢も慣れると楽しいよ。ホラー映画みたいなもんさ（・∀・）

摂るのをやめてから、やけに性欲が増えた。

>>859
そもそも夢を見るのがメラトニンのせいだと思ってないしな。
とりあえずお前はその短絡的な攻性格を直したら悪夢を見なくなると思うよ。

これって長期で飲んじゃいけないんだっけ？長期ってどれくらいだ？

>>864はバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

そろそろ40になるんだから、大人になれ

>>867
おまえ４０になって２ちゃんかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超昭和じゃん昭和ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>858の書込みを見てほしい。なんと、つまらない書込みであろうか。
義務教育を終えていない小学生でも、多少のヒネリを加えて書き込む事は容易なはずである、
だがしかし、この書込み内容からはその形跡が微塵も感じられない。

彼の脳に重大な障害が発生している事は誰の目にも明らかである。
恐らく彼は経済的な事情で、十分な治療を受ける事が困難な状況に陥っているに違いない。

この、一見無意味としか思えない彼の書込みは、現在の医療システムの
見直しを訴えるＳＯＳなのではないだろうか。

>>868
ばか、お前のことだろ

>>869
よっぽど癇にさわったのはわかるが、そこまで逆恨みしなくても。

>868
おっさんをバカにするな

|∀・)ｼﾞｰ ここはどこの板だろ

記念ﾊﾟﾍﾟ

30歳以下は全部ダメ
なんだかもう毎日笑っちゃうよ
俺がやるから大丈夫だとかいっておいて
次の日になったら徒党を組んであいつのせいで失敗しましただって
仲間内でもひどい。よく調べると草加なわけ。
一人を攻撃するのに草加２人とまだ何もわかっちゃいない二人であるやつを攻撃する

他にもある　口だけ番長で誰からも反論されずに体だけ大きくなったお馬鹿ちゃん
いまだに俺が正義とか抜かす始末　
あとヤンキーね　お話になりません　機械を直してくれる下請けにいるんだがもうひどいよ。
今はヤンキーっていわないんかな？

その点、文武両道の奴はよくできる　スポーツができて挨拶がしっかりできるのが特に好まれる

あと短大と専門学校の学歴が一緒だとかいう議論がなされるが、まったく評価が違いますよ

最近問題をおこした某銀行喫煙室より４月より人事部に移ったオイラから一言書かさせてもらいました

追伸、中卒・高卒は地獄だね

まぁ、こんな人間もメラトニン使ってますってこった。

自分は気休めにしか使ってないがな。効くと思えば効く。ﾌﾟﾗｯｼﾎﾞ効果としてしか薬とは向きあえん。

こんな時間に２ちゃんしてる時点でみんなニート
おっさんとかゆとりとかバカだろ

実+の恥

>>877
ってことは自分もそれに当てはまるんだね・・・？

>>868:
おまえ４０になって２ちゃんかよ
超昭和じゃん昭和
生まれの話か？クズ
だから？おまえは平成なのかと、平成ゆとり世代かよｗ
じゃあ、いくつだと2ちゃんねるはいいのかと
では、お前はその年齢に当てはまるわけだな？というより当てはまるように答えるんだろ？
つまりお前の考えしだいである程度±するわけだ、それが正しい答えなわけだな？お前の
なぜ、お前が答えを決めるんだ？それに自分の年齢を当てはめることに重きを置いたくせに正しいか、間違ってるかなんてわからないではないか
自分の都合のいい答えが正しくて自分に都合が悪いと間違ってる、そもそも、そんな考え自体間違ってるではないか。違うかね？
考え方が間違ってる、そして出した答えが正しいはずがなかろう、つまり間違ってると言える
わかるかね？

>>864
忘れた頃にリフレイン

バーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ
死ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーね

>>881
よい睡眠を

昼は煽り
夕には寝る
さすがゲロニートは今日も悠々自適

かわいそうとしか言いようが無い。

まぁこのスレの名物だなw

寄生虫チョン死ね！

こんなとこで暴れてないで早く寝なさい。
お腹すいちゃったんでちゅか？今ミルク作るからね。

ｱｲｺﾞｰ！！！

メラトニン、大変良いです。ありがとう。

>>880
氷河期はみんな死ねばいいのに

なんで？

40過ぎはバブル世代だよ・・・

不毛な言い争いはやめろ。
見苦しいぞ。

メラトニン常用者はこんなに頭が悪いのか

http://img.news.yahoo.co.kr/picture/e5/20070523/20070523165007912e5_173020_0.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=dm6KXmRGW2o

ひでえ・・・
いっそﾁｮｿをこんな目にあわせてやりたいよ

バブル就職組にどうこう言われたくない。

>>892
激しくスレチだが…
韓国人何でこんなことするん！？デモと豚と全く関係ないのに！！
中国の動物園もそうだけど、あいつらほんとキチガイだな。日本人でよかったわ。

22時台にメラトニン飲んだのに眠れねーーーーーーーーーーー
いやああああああああああああああああああああああああああああああ

足りないんじゃない？

飲んですぐに暗くしてる？
飲むのが早すぎてもだめじゃなかろうか？

ホテルの廊下を歩いていたらうわさで死んだはずの人を
２人ほど見かけた
受付に聞くと生前頑張った人の慰労会が１室で行われるそうだ
俺も同じように廊下を歩いていたのでその名簿に俺の名前が
あるかと聞くとあるといわれて唖然
何で死んだのか調べると暴力団に監禁され強制的に寝る間も
無しにこき使われ死んでそれが映画化されてると聞いた
そんな事があったかと思い出すとあるパチンコ屋で球が
ほとんど出ないので文句を言ったら店員がヤクザダッタ
記憶がよみがえった
そんな事はなかったのに思い出までつくってくれた
メラトニンはスゲー

お前らが見た夢の内容なんか一々書き込むなよ。

人の勝手だバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

ってか日本語力なさ杉。
二度と書き込むなボケ

>>902
お前が死ねバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ


二度と来るなアーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーホ


バーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

あんなリアルな悪夢を見たら書かずにいられるかよ
悪夢を見ないで寝る方法がないもんかな

456以外で安いトコある？
456が取り扱う種類が大幅に減ったからどっか別のトコでいいとこがあれば
そっちに変えたいんだけど。

悪夢を見る奴はスルーで。

456は買える量に規制がかかったね、1ヶ月分までとか。
俺の欲しい種類はまだ扱ってたけど。

個人輸入は？サプリ板にのってるようなとこ
英語大してわかんなくてもセンスで買えるよ。
送料かかるけど、商品が安いからトータルだと
同じぐらいかな。

４５６は隔離スレでよろしく

う

なんか夢ばっか見ちゃって結局熟睡感がないんだよな〜
メラトニンのせいじゃないかもしんないけど

とにかく夢の話は>>901 >>903 のような、精神異常者が荒らすからスルーで。

ぁたしもメラトニン飲んでからこわぃゅめばっかり(>_<)

メラトニン飲んで、耳栓すると割りとよく眠れる。

さっき、ネイチャーメイドの３mgを注文してみた
届くのが楽しみである

３mgって結構強いかもよ。自分は１mg×２で次の日ずっと眠気が残った。

私は３mgでちょうどいいな。
日の出時間あたりでパスッと目が覚める。
曇りの日は日中も眠いけどね

ちなみにメラトニンで悪夢を見た事は殆どないよ。
悪夢をメラトニンのせいにするのはやめましょう。

>>915
初めは割って使うつもりだからおｋ

>>916
快適に使ってる方、お教え下さい。
何時に飲んで、何時間寝てますか？
もちろん自分にとっての正解ではないので参考までに。
私は、眠れないときに寝床から起きて飲むことが多いです。
朝起きられなくなる薬ではないので重宝してます。

>>918
私は看護士なので日勤夜勤ありの不規則になりがちな生活をしてるからメラトニンはほんとに重宝してます。

眠れない時ではなくて基本的に飲む時間を決めて床につけばいいと思う。
私は２３〜２４時の間に飲んで、あとはマターリ眠りを待つ感じ。
メラトニン先飲みで超短期型の導入剤と併用してもいい感じですよ。
導入剤でスッと眠りにつかせてメラトニンで深い眠りを持続させる感じ。

勿論メラトニン単体でもｏｋ
私はメラトニンのおかげで六時間は眠れるようになりましたよ

あまり参考にならなくてスマソ。

夜10時ごろに3mg飲む
12時ごろに眠さが極まってきて就寝
朝7時15分に起きる

>>919>>920
ありがとうございます。
自分は書いたとおり不規則な飲み方なのであまりよくないかなーと
思ってました。
大体、飲んで30分くらいで来るイメージを持っていたのですが
２時間くらい前でも持続するんですね。
もう少し早めに飲むことを試そうと思います。。

メラトニン、寝る２〜３時間前に飲むといいよ
暗くしなきゃとか、すぐ布団に入らなきゃとかしなくても自然と眠くなる。

ただしテレビなどの音は控えめにしてマターリする事
やってみてちょ

悪夢の人は、B6の入ってないメラトニン単体で飲んでみたら？

ここ最近は割とすんなり眠れるけど
最近の寝起きの悪さは異常
目が覚めても起きられず二度寝してしまい、結局起きるのが3時間後ぐらいになってしまう

メラトニン飲んだら多少目覚めがよくなりますか？

悪夢は、メラトニンの所為と言うより、寝られない原因を作ってるストレスの影響かと・・・
寝る前に、漫画を読むとか、好きな音楽を聴くとか、できるだけリラックスしてから寝るしかないと思う。

>>923
今度はビタミンＢ６のせいにするよ悪夢厨は
ホント迷惑だから消えて死ねって感じ

メラトニン開始2週目の昨今、効き目がちんこになってきた希ガス

夕べ初めて飲みました。ネイチャーの3ﾐﾘです。
全く初めてだったので、ピルカッターで半分に切り1.5ミリにして飲んでみた。
夜の「眠いな〜」という感じは全くなかったのですが、起きる時はスッキリ起きれた。
起きた後のダルさ無し！
こんなに目覚めがいいのは久々でした。

こちらもよろしくです

【S-ｱﾃﾞﾉｼﾙ】SAM-eってどうかな？　２00mg【ﾒﾁｵﾆﾝ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1181353460/

タイムリリースとそうじゃないのって結構違いますか？

昨日、3�rが届いたので1�rぐらいに割って飲んでみた
ん〜飲んだら熱くなってきてしばらく眠れなかったけど、眠ったら朝までグッスリ
目覚めも良かった
ただちょっとボーっとした感じが残ってたかなぁ
もう少し、量を減らして飲んでみることにしよう

以前、代行業者を通じてsource natulals の5mgを服用していましだが、これが販売中止となっていました

読み返すと、牛からの抽出物である可能性は非常に低いようですが、突然の販売中止で不安を感じています

何故販売中止になってしまったのでしょうか？
皆さんはメラトニンの安全性に不安を感じたりはしませんか？

２年前より
KAL社のメラトニンLozenge 5mg
source naturalsのメラトニン 5mg
を使用したんですがこの２種類については問題ありませんか？

メーカーの信頼性に問題があるんじゃね

どっちも安かろう

いつも眠りが浅くてよく夜中に目が覚めたりしてたけど
メラトニン飲むと深く眠れて、夜中に目が覚めなくていいや

ここの人たちって毎日飲んでるの？
それとも隔日でとか決めて飲んでるの？

毎日必ず飲んでるよ☆

>>938
毎日飲んでるんですか
飲まない日は眠れなくなったりしないんですかね
それがこわいです

そう？私は眠剤と併用してるし(相乗効果がある気がする)もう習慣ってか寝る前の
儀式みたいになってるから。別に永久に飲み続けてもイイと思ってるし。
体が慣れちゃう？のが怖いって人はどうしても寝たいときだけとかにしといたら？
実際にそんなふうになるのかはわからんけど。

これって長期常用しちゃいけないんだっけ？
長期ってどれくらいのことを言うの？３ヶ月くらい？

>>932
それって輸入代行が取り扱いを止めただけ？
それともメーカーが販売を止めたの？

メラトニンは脳の松果体において，トリプトファンからセロトニンを経て合成されるインドールアミン誘導体で，
ヒトでは夜間上昇し日中の約10〜20倍に達する．
色素細胞に対する退色作用，生体リズムの調節作用，性腺抑制作用，催眠作用，
深部体温低下作用などの作用を持っている．
副作用として悪夢，低血圧，睡眠障害，腹痛などがある．

しかし，その他の薬剤との相互作用，相乗作用，高齢者などには過剰に反応する可能性，
長期間投与，大量投与後に血中のメラトニンやその代謝産物が高濃度となったときの有害作用
などは明らかでない．また，製造過程に生ずる副産物，粗悪品にある混入物などの影響も考慮する必要がある．
ヨーロッパではニューロホルモンと考えられ，OTCとしては販売されていない．
日本でも正式に認可，販売はされていないが，個人輸入などでの入手に対する規制は行われていない．
インターネットの普及によりこういった薬剤も国内で容易に入手でき，中毒情報センターへの問い合わせも増加している．

メラトニン今夜初体験するよ

がんばれ

飲まなくていいときに飲むと悪夢を見るよ。俺は。

不眠っぽくて飲まないと明日がやばいってときだけ飲むようにしてる。
それ以外は絶対飲まない。

俺も最初は悪夢を見たり寝起きが悪かったりしたけど、飲み始めて2週間くらい経ってからなくなった。
ていうか、効果も薄くなってきた・・・・

オレは逆に飲むと寝起きがよくなるけどな
それから悪夢は見ない

トラウマ級の悪夢を見ました。
姉が五、六人の大学生に囲まれてナイフで何度も切られ、血まみれにされる夢を見ました。
もう怖くてメラトニンなんかできません……。

おはよー
メラトニン飲むと目覚めがはえー

>>949
願望

前スレで、もっともらしくメラトニンの効能カキコしてたﾔｼ。
副作用に悪夢とか無いからww

YES！
悪夢見る奴はバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

最近寝付き悪いし夢で良かったっつう起きた時の安心感が何か好きなんで悪夢見たいし飲んでみたけど別に悪夢は見ないな

悪夢見る奴は飲まなくても悪夢見るだろ

悪夢というか、やけに明晰な夢をみるようにはなった。

気のせい

いやぁ悪夢は気のせいじゃないと思う。
ｽﾄﾚｽ+ﾒﾗﾄﾆﾝの日は必ず悪夢見るよ

悪夢と言われて怒るのはクソ業者だけ

悪夢はそんなに無いけど何も飲まずに寝るのと、メラトニン飲んで寝るのとでは夢を見る（覚えてる？）確率が違うね。
今まで寝たら殆ど夢を見ることなく起きてたんだけど、メラトニン飲んだら夢をよく見るようになった。

これってメラトニン飲んで寝られても、脳の方は休んでないってことなのかな？

昨夜からメラトニンを6mgずつ飲んだんですが
30mg飲んでも1時間しか眠れなかった。

今日は曇りだから午後までボーっとしてるんだろうな。

個人差があんじゃね？睡眠薬とは異なるからね。

自分は悪夢は見ないな。悪夢を見るのはメラトニンが原因ってわかってて飲む奴って学習能力無いサル？悪夢見たがり？

↑
はいクソ業者

>>963
答えになってないな。
業者だの悪夢だの、自分に否が無いって思考だから悪夢を見るんだよ。
悪夢を見る→メラトニンのせい
悪夢否定される→業者のせい

かわいそうの一言。

とりあえず悪夢を見るようなメラトニンを売り付けるクソ販売店を晒せ！

>>964
はいこいつバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

寝不足が酷い書き込みだな

まさかｗ
昨日夜７時に寝てさっき起きたんだがな

はいハズレバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ

人髪醤油、使用済生理用品が原料の紙ナプキンなど
中国産の製品は徹底して排除してゆきましょう。

・食品の生産地をよく確認しましょう
・100円ショップで食品を買うのをやめましょう（SHOP99含む）
・国内産という表記があっても不当に安い食品を買うのをやめましょう

メラトニンが効かなくなって医者でハルシオン出してもらったら、マジ快適ｗｗ
でもやめられなくなったらやだな

>>966>>968←こいつ駆除できねぇかな？
ひどすぎる

昨日の悪夢はすごかった…
高校時代の女友達５人に囲まれて、ハイヒールでチンポをグリグリされて
そのあといきなりファミレスに移動してその女に飯をおごらされた…

ここはお前の日記帳

>>972が全然悪夢でない件
ﾊｧﾊｧ

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1182957447/

666 名前：名無しさん＠ぬるぽ[sage] 投稿日：2006/06/06(水) 06:06:06 ID:9qlxL9Bm

(σ´∀`)σ ゲッツ!!　６６６


667 名前：名無しさん＠ぬるぽ[sage] 投稿日：2006/06/06(水) 06:12:43 ID:arJyK2cE
>>666

(　ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

(；ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

また悪夢見てしまった…
裸のおっさんに抱き着かれてキスされまくってｵｴｰ
曇りの日だからですかねえ

悪夢見るのがメラトニンのせいだってわかってるのなら
飲まなければいいのに・・・
なんで飲むの？

眠れるからじゃん?

米良と似ん

悪夢を見るのは分かったが、そこまで騒ぐのなら飲まなければいいだけじゃないか？

とクソぎょうしゃ

>>981
いや、俺も飲むと変わった夢を見る事があるので言っていることは分からなくは無いが、
そこまで気にしながら飲むほどのものではないだろう、と思ったわけで。

悪夢見る奴は死ねばいいんだよ、死ねばな！！！

別に悪夢見て騒いでも、ﾒﾗﾄﾆﾝ摂取してもいいんでね-の
騒ぐなよ>>980

>>984
騒いでいる所を、静かにしたらどうかと指摘された時に、
"お前だって今喋った" などと囃し立てる幼児と変わらんな。

あまりの幼稚さに呆れる。

↑
寝てろクズ

↑
お前がな悪夢厨
さっさとうなされて死ね

けんかすんなやおまえら

まあ、メラトニン飲んで一眠りして落ち着こうな。

なんでみんな　頼んでもないのに夢の報告してくれるん？
人に夢の話聞かせたがる子ってかわいいね

明晰夢見たい

>>990
メンヘル気質なのが多いんだろ。

夢は幼少期のリビドーが変容したものなんだぞ
つまり、ちんこが小さい奴ほど夢をみるんだ

俺はマグナムだけどよくガチムチ兄貴の夢を見ますぜ！