ボディアタック大好きな人その１４

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1 ：名無し会員さん：
旧スレ
part01 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/
part02 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1134572093/
part03 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143615214/
part04 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147363581/
part05 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1154984388/
part06 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1164646047/
part07 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1171976755/
part08 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1178271497/
part09 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1186955321/
part10 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1202421876/
part11 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1209767431/
part12 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1220738478/
part13 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1239315295/
2 ：名無し会員さん：2009/08/22(土) 03:09:30 ID:FZssQYRK
関連HP

●LesMills Japan
http://www.lesmills-japan.jp/
●i-revoケンコウ（アタック遠征のために）
http://kenkou.i-revo.jp/shisetsu/program/programSearch.php
●Btslyrics（歌詞と最新曲タイトル確認のために）
http://www.geocities.com/btslyrics/
●Learn the moves - Boddy Attack
http://www.lesmills.com/global/en/members/bodyattack/learn-the-moves.aspx



3 ：名無し会員さん：2009/08/22(土) 03:12:02 ID:FZssQYRK
フォーマット対応(新 - 旧)

新はBA57～
旧はBA34,37,38,39,40,41,42,43,44,45

01 - 01 (Warmup - Warmup 1)
02 - 02 (Mixed Impact - Warmup 2)
03 - 03 (Aerobics - Cardio)
04 - 06 (Plyometric - Split room Cardio)
05 - 04 (Upper Body Codition - Pushups)
06 - 05 (Running - Circle Cardio)
07 - 09 (Agility - Cardio)
08 - 07 (Interval - Peak Cardio)
09 - 10 (Power - Peak Cardio)
10 - 08 (Lower Body Condition - Squat Recovery)
11 - 11 (Lower Body Condition - Abdominals)
12 - 12 (Cooldown - Cooldown)
4 ：名無し会員さん：2009/08/22(土) 03:12:59 ID:FZssQYRK
フォーマット対応(新 - 旧)

新はBA46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56
旧はBA34,37,38,39,40,41,42,43,44,45

01 - 01 (Warmup - Warmup 1)
02 - 02 (Mixed Impact - Warmup 2)
03 - 03 (Aerobics - Cardio)
04 - 06 (Plyometric - Split room Cardio)
05 - 04 (Upper Body Codition - Pushups)
06 - 05 (Running - Circle Cardio)
07 - 09 (Agility - Cardio)
08 - 07 (Interval - Peak Cardio)
09 - 10 (Power - Peak Cardio)
10 - 08 (Lower Body Condition - Squat Recovery)
10 - 11 (Lower Body Condition - Abdominals)
11 - 12 (Cooldown - Cooldown)
5 ：名無し会員さん：2009/08/22(土) 03:15:19 ID:RJ8wNvaU
こいつ
http://c.2ch.net/test/-/sportsclub/1232766685/155
6 ：名無し会員さん：2009/08/22(土) 06:59:09 ID:AlAcn5/p
>>1
乙
66のSizzlerが出てるね
http://www.youtube.com/watch?v=Vrc-1iAtvig
7 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/22(土) 23:20:16 ID:ulH0XKiq
>>1さん。待ってましたーー(*゜∀゜)*。_。)*゜∀゜)*。_。)ウンウン
8 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/23(日) 22:31:37 ID:JPZzqL+0
都内近郊で人気のあるクラス教えてくださいませんか？
9 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 09:07:06 ID:lRAc9KUw
トレナーの上から目線感じ悪い
客商売やのに、勘違いしている

コナミの人間やのに
Ｌｅｓ Ｍｉｌｌｅｓ Ｊａｐａｎサイド

コナミもここを気いつけへんと
Ｌｅｓ Ｍｉｌｌｅｓ Ｊａｐａｎ
いつか勘違いするかも

10 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 09:19:38 ID:w0fgy+v9
まがいものですか
11 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 09:21:18 ID:1ykAJUCI
>>9
LesMills Japanはコナミスポーツ＆ライフが運営してるんじゃないの？
客の中にも「客だから」と勘違いしている人多いけどね。
12 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 15:16:05 ID:jDvvLzlZ
>>8
近郊ということなら、曳舟のＭ寺トレーナーとかかな？ただあそこはスタジオが縦長の変則スタイルなので、動きにくい。後は大森山王のＮ村支店長。近県でもいいなら武蔵浦和のＨ田さん。30番台から40番台前半ができる数少ないイントラ
13 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 18:13:50 ID:HwQYDY4Q
自分が行けば、人気のないクラスでも面白いクラスに変えられるって思わないのかな

さて、アタックやりに行くか。もちろん自店だよ
14 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 20:36:59 ID:s5AOnE+j
ニーアップ4リピーターがコンバットのニーキックになってしまう…


アタックのプログラム数が少なくてコンバットに多く参加してるのでコンバットの動きが習慣付いてるｗｗ
15 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 23:05:56 ID:1eo/R0R1
アッタックきつい！
16 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 23:33:20 ID:+fe80bgP BE:1534410094-2BP(4010)
>>15
そのアッタックってのはどんなレッスン？ｗｗｗ
17 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 23:33:32 ID:jDvvLzlZ
>>15
すぐにそれが病み付きになるから不思議。ランジなんか二度とやりたくねーと思っても、ジムへ行けない日が一週間も続くと体がうずうずする
18 ：名無し会員さん：2009/08/25(火) 23:56:25 ID:NjmHxF1s
>>13
いるね～そういう勘違いバカ。
早鳥声出し、膝つきプッシュアップで声出し、
バカ仲間と向き合ってハイタッチとか。

と釣られてみるテスト
19 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/26(水) 01:07:38 ID:/8xDYkIz
修行っぽく鍛えないとね。

きついならオプションを忠実に、全身全霊注がないと。
20 ：名無し会員さん：2009/08/26(水) 01:09:02 ID:ibohKmix
フライングボディアタックか、小学生のときよくやったな。
21 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/26(水) 04:23:04 ID:ifBC5vP/
>>3さん。05 - 04 (Upper Body Codition - Pushups)

Body Condition　細かいけど。細かく書いてくれてるね。好感!!
22 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/26(水) 06:35:40 ID:9plE6Hvh
>>12さん。　細かく拝見いたしました。ありがとうございます。近県は興味茄子です
浜田ブリトニーにトレーナーライセンスあげたす（＾o＾）
23 ：名無し会員さん：2009/08/27(木) 08:35:44 ID:T7CyX397
前の席の女、パンツ丸見えで寝てる、俺のチン○が、アタックポジションしてる！
24 ：名無し会員さん：2009/08/27(木) 23:21:33 ID:auqEbfOe
新曲いつからだ？
25 ：名無し会員さん：2009/08/27(木) 23:25:43 ID:Tw2gM8in
>>24
9月の第２週ごろ
26 ：名無し会員さん：2009/08/28(金) 09:23:05 ID:zUfaYOPh
>>23

＞寝てる女の子の秘部にニーリピータしたあげなさい
27 ：名無し会員さん：2009/08/28(金) 16:20:14 ID:lqfOfgST
教えて下さい

インターバルトラックで

アームコンボ（クロス→オープン→クロス→ダウン）をスロー、クイック

クラップジョグで前進してサイドフリック、後退してサイドフリックを２セットしてからジャンピングジャック

３セット目にシングルキックからジョグ前進、キック、ジョグ後退、キック

最後はひたすらシングルキック

って、コリオ番号、何番ですか？
28 ：名無し会員さん：2009/08/28(金) 16:44:05 ID:MUaosPAj
>>27
58-8　KISS THE SKY
この後、LAYLAと続くわけだ。
29 ：名無し会員さん：2009/08/28(金) 16:54:48 ID:lqfOfgST
>>28
ありがとうございます
そうやわ、キメポーズも空へ向かって投げキッスやったわ…

ショートで受けたからわからんかった(^^;

30 ：名無し会員さん：2009/08/28(金) 17:43:53 ID:IRajx/vh
>>26

意味なく笑っちまった…

センスあるぅ～（笑）
31 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/28(金) 23:32:39 ID:jGQTCsrM
(●´∀｀)ﾉ*タマシイ　
32 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/29(土) 09:49:11 ID:fp4eJv8i
東京支社で納得のいくパフォーマンス演じられるIR　誰かご存知でつか？

BAのマスタークラスに限ります。（引き抜いちゃおうかな←コラッ!!
33 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 12:01:32 ID:6wf8ggZ5
今度出張で東京行きますがお勧めアタックどこかありますか？
34 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 12:18:50 ID:1R3R0z2E
>>33
目黒青葉台のもっちーかなあ。かなり混むから早めに並ぶ必要があるけどね。
35 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 14:25:43 ID:6wf8ggZ5
>>34 目黒青葉台ですね。
ありがとうございます。
36 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/29(土) 15:02:35 ID:fEo/sU8P
餅のほかは？誰よ。
37 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 21:43:45 ID:HJML1jHN
名前チャン
38 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 22:01:33 ID:hv0SONsV
>>36
お前みたいな新参者にチロとか餅とか略されると
すげーイラっとくるからやめてくんない？
空気も読めないくせに勘違い激しくて冷凍死するわ。
どうせ名前ちゃんが誰なのかもわかんないんだよね。

>>33
自分もトレーナー除く東京イントラならNo.1は餅だと思う。
その他の東京の顔は五反田のH施さん、本店のN本、府中のI成、渋谷のりっきー。
行ける時間のレスンにどーぞ。
39 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 22:20:43 ID:KIIZuJzE
名古屋短パン
40 ：名無し会員さん：2009/08/29(土) 22:29:06 ID:6wf8ggZ5
>>38わぁ！たくさんありがとうございます！
出張日と、行けそうな時間みて伺います。
ありがとうございました。
41 ：☆会員：2009/08/29(土) 22:57:54 ID:tXO5sbtI
>38
まあそうゆうな
確かに彼は急に現れて、昔からアタックスレに居る自分は戸惑いはあるが
同じレスミルズをやってる仲間入りだ
青山君。レスミルズ（特にアタックは）は怪我しやすいからね。
アタックに目覚めたみたいだが、やりすぎには注意しろよ

　　
42 ：名無し会員さん：2009/08/30(日) 00:22:22 ID:+/Qt6Ibw
熱しやすく冷めやすいタイプだろ
すぐに消えるよ
43 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/30(日) 10:01:55 ID:/2vuq3Ay
>>38 よろしくなー　修行っぽくチャレンジできるクラスを探しちょる

>>41　わしは日本のアタックに魅了されたのではないんだが、食わず嫌いであったと
　　　後悔しちょるです。日頃のレジスタンストレーニングは怠らんよ。(●´∀｀)ﾉ*タマシイ
44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:59:02 ID:5bC88Rez
今まで膝をいためたり、ふくらはぎをピリッとやったり、
さらには昨年はハイニーランで肉離れをして全治２カ月半の重症もやりました。
でも懲りずにアタックに出る俺は頭がおかしいでしょうか？
45 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/08/30(日) 12:06:50 ID:VfyiqT5z
正常です
46 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:33:39 ID:m7mdDAkr

　エぇ～　　正常で内野ゴロ～　　頭も体も可笑しいやろぉ～

　ボディ～アタックは頭も体も可笑しくさせるほど異常に楽しい遊びだろ？？

　有る程度は自分の脳と身体はコンとロ～ルしなければ・・・・

　　上半身と下半身の動きを一致させる！　一致させた身体を脳が紺とロ～ルする！

　・・・・・ジョビ～　・・・・レスミル青ちゃんから未だ挨拶ないんか？・・・・なめとんな青ちゃんは～？？

　　　タマシイが抜けとるなぁ～
47 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/30(日) 21:31:53 ID:q3bNbvCm

シューズ選びは大事だな。マイケルジョーダンのようなバネを鍛えたいな、

ケガするのは、フォームとか基本ができてねんじゃね？(●´∀｀)ﾉ*タマシイ
48 ：名無し会員さん：2009/08/30(日) 21:49:10 ID:UdVrinJt
で、結局名前ちゃんが誰のことなのかはわからないんだね。
知ったかレスヲタブルーマウンテン。
49 ：名無し会員さん：2009/08/30(日) 22:47:13 ID:DuMadVtH
ジョビがかなり真っ当に思えてきたな～
50 ：レスミルズ青山（＾o＾）：2009/08/30(日) 22:49:13 ID:xHjCdiQu
どうやらこの中に【勘違い女会員】さまがいらっしゃるようです。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1190583122/l50←ここにも

検索キーワード『遠征』『マイミク』困りますぜお客さん（▼▼メ） ｙ－゜゜
51 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/08/31(月) 02:46:10 ID:ZIVJXRio
ということでお先にレスミル青山ちんにご挨拶。

こんにちは。
何でアタックにはまったんですか？
52 ：名無し会員さん：2009/08/31(月) 19:24:29 ID:lohTT5X9
カッコだけレスミルズで決めて、前列を争ってる爺どもは大体
膝ついてプッシュアップしてるよな…
そのくせ、変な声だしをする…

そんな余裕があるなら、膝つくな！
そんな爺ほどアタックを語っているのが滑稽
53 ：名無し会員さん：2009/08/31(月) 23:35:17 ID:IuK5k+W2
トレーナーって、だいたい何年くらいでなれるんですかね？
54 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 00:40:06 ID:KmEmN6+z
>>53
ホームにいたトレーナー（もう退職したけど）は、四年ぐらいやって昇格したと思う。マスタートレーナーが審査するらしいが、基準はよく分からない。
55 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 00:45:59 ID:/qc0c4XV
じょび～
乳子だけど
覚えてる？

かれこれ三年前
ちょいとホームにいっていたづらした？


２依存して以来にちゃん絶ってた


又、即、絶つけど


じょび～じょば～じょぶ～じょべべっ★
いつかまた♪
56 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 01:07:49 ID:pkNpbsOC
＞＞５１

　自分から挨拶か？？　　　　高感度上げたな！！　（多分ジンガ～も感心しと・・やろ）
57 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 01:20:32 ID:pkNpbsOC
>>54

トレ～ナ～になる基準なんか簡単やんけ！　　見たままやんけ！

上手い事選んでいるわ！　　中殿筋？？ＯＫ！ＯＫ！　和解和解・・・理解してくれたんやね！
58 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 12:11:17 ID:XjWJC4Ws
見ても、じぇんじぇんわかりましぇーーん



特にアタックは

59 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 14:09:27 ID:VQtZWTB4
>>60
血液型と星座できめんのや

60 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 15:29:28 ID:vY+CZS/P
プッシュアップで膝つくなって意見は多いけど
２カウントとかゆっくりなリズムでうまくできてないとか
お腹(尻)が浮いてなんか違う運動してんの？みたいな
無理して膝上げプッシュアップなら
膝をついて腹筋も使ってやった方がいいと思う。
決して効果が高いとは思えないしね。

呼吸をしながらやるのに声を出すとも言える。
声出しが優先ではうるさい、キモイと言われても仕方ないけどね∑(ﾟ∇ﾟ|||)ｵﾚﾉｺﾄｶ…
61 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 17:06:00 ID:jv/9pBfL
>>60
膝ついていなくても、肘を軽く曲げるだけのヘコヘコ腕立てなら、
膝ついても、ストリクトに目一杯の可動域での腕立ての方が、１００倍いいよね。

膝から頭まで一直線で、曲の最初から最後までストリクトに動けている人は、未だ見たことない。
62 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 17:25:19 ID:XjWJC4Ws
コナミ以外のスポクラのイントラも
トレーナになれるの？
63 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 19:30:15 ID:4WYjpwH9
声出すならコンバットでやって欲しい

アタックって声出して盛り上がるクラスじゃ無いじゃん
64 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 19:46:26 ID:3y/6cnkQ
>>62
いてはりまっせ。

>>63
お通夜アタックが好きなのかい？
プッシュアップやキックの時は声だしありの方がアタックの気合いの入り具合も違う。
締まり具合ではない。
65 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 20:08:56 ID:4WYjpwH9
お通夜アタックの方が好き
キックで声だしとかマジ気持ち悪いんですけど

66 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 20:48:33 ID:B3b3IjJD
>>60
プッシュアップでの声出しは呼吸の面では間違い。
・息を吐きながら力を入れる
・息を吸いながら力を抜く
が筋トレの基本。声出してたら呼吸できない。

>>61
ストリクトって一般的に使うのか？ｗｗｗ
膝つかずにパーフェクトに動いている人は見たことある。
膝ついて目一杯の可動域で腕立てしてる人こそ見たことない。
67 ：名無し会員さん：2009/09/01(火) 23:58:38 ID:/qc0c4XV
じょびじょば。。。
あたし、いろいろあってね。。。

いまコナミにいけないんだ。。。

でも

ときどき

いたみてるよ
68 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/02(水) 00:11:36 ID:Sn3+xJFq
だ、誰？
69 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 00:14:12 ID:Sn3+xJFq
あれ？短パンマン？
70 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 09:25:56 ID:nvcKOT//
>>63
アタックは声出して盛り上がるクラスじゃん！！
71 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 09:56:14 ID:5tyw36WW
>>70
早鳥のくせに声出すんじゃないよ。
もちろん本人は気が付いてないだろう。
声出し野郎はまず自分が早鳥でないか確認汁
72 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 10:38:51 ID:9v+JS0qS
声だしで盛り上がるのは悪くない
が、集中するところでのリズム音痴の声だしは大迷惑
でか、妨害行為やねん

息抜きとお遊びのとこだけにしとけ

73 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 12:55:56 ID:kobiuP3P
ウォームアップからガンガンに声出す人が、たまに来る。
その人のホームでは、どうやらそれが普通らしい。
74 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 13:06:30 ID:xRw1ZAM3
声だししてるの見るのは、ハイニーとキックが一番多いと思う

ハイニーの声だしはマジでキモい

キモすぎる

俺は競技の為のトレーニング&楽しいのでやってるが、声だして全然動けて無い人は本当にキモすぎる


75 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 13:25:34 ID:5WXEroUY
声出しってサークルの時に一番激しくなるような気が。

可愛い女イントラ囲んでキモメン共がタコ踊りしながら一斉に「ハイ！ハイ！」ってやってんの、
なんかヲタ芸みたいで笑えるｗ
76 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 13:31:28 ID:rPXdodxu
リズム音痴&早鳥はマジで勘弁して、周囲を見れば一目瞭然じゃん、なぜ自分がずれてるということが分かんないの？
大体音に乗れないのに愉しいの？
77 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 13:35:04 ID:Auj7DvW3
スーパーマンですごい距離移動する人が迷惑
78 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 16:04:35 ID:xRw1ZAM3
75さんは面白い人ですね

確かにタコ踊りだ
79 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 19:14:12 ID:tezEn3U+
>>77
川崎でそれをやられたことがある。
周囲を見てないからすごく危ない。
80 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 21:40:08 ID:bAvn7hSo
>>77
いるいるｗ
ただやる人って絶対に人が少ない後ろでやるよね。

あとアタックで歌を歌いながら踊る俺はおかしい？
81 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 21:55:57 ID:MTa+FNYp
>>75
禿同。あのキモイ輪の中には絶対入りたくないので外側でやってる。

>>77
川崎の横っとびDQNは有名なのですね。あはは。
82 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 22:20:30 ID:XR6lkbzP
ボディコンバット大好き♪ボディアタック大好き♪
83 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 23:21:11 ID:MTa+FNYp
>>80
DQNは周りに人がいようと関係なく横っとびするんだよ。
お前らどけっといわんばかりに。
84 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 23:37:07 ID:zF5+6A5L
う
85 ：名無し会員さん：2009/09/02(水) 23:41:14 ID:TEa04rwP
自分。全部あてはまる。。。
ヽ（・＿・;）ノ
86 ：名無し会員さん：2009/09/03(木) 01:36:44 ID:1InSG6u9
お前ら新長田のアタックに来てみな！超恐いペットボトル女が、来るぞ！特長ClapのTシャツ、もしくわ、Tour以外の超ださいレスミルTシャツ、Arenaのパンツそしてハイソックス(>_<)の小柄なデブ、ポニーテール!この女の周りに来たら……
新長田、神戸、三宮のスレン要チエック(^O^)死にたいかたは、御自由に。
87 ：名無し会員さん：2009/09/03(木) 01:42:31 ID:59I09R2L
>>86
あんた、こんなところまで書き込むなよ。
88 ：名無し会員さん：2009/09/03(木) 01:51:20 ID:59I09R2L
>>86
もう、ペットボトル女はどうでもいいけど
個人的には、三宮店の歌う僧侶のほうが好きだな。
前よりエスカレートしてるな。
89 ：名無し会員さん：2009/09/04(金) 01:22:13 ID:Spz49vv/
短パン
90 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 15:58:44 ID:BIJSaQBB
新曲、２曲だけやってきた。

プッシュアップ、ついに100回超え＆約半分がボトムハーフ。
最初から諦めて膝ついてやったら、斜め前の女性がフルでつま先＆片足で
完走していて、俺涙目。
91 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 16:58:09 ID:byHIqpjU
たぶん毎日プッシュアップしてるよその人 できる回数増えてくよ
92 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 18:32:32 ID:W+zp8ssL
>>90
その斜め前の女のこと想像してたらチンコがアタックポジションになった漏れは逝ってよしでつか？
93 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 19:40:12 ID:HiLoP3yT
新曲は全般的にきついね。プッシュアップもさることながら、アジリティもハード。
94 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 19:42:10 ID:ZWp1VM4X
>>89
もしかして都内？なら自分もそこにいたかもw
95 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 19:42:30 ID:490yF8dp
>>92
もう、そのネタでは誰も反応せんわな
96 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/05(土) 20:48:49 ID:enw6qxIH
俺のちんこは万年セットポジションのままです……
97 ：名無し会員さん：2009/09/05(土) 21:29:42 ID:0buFT2nt
>>96
藻前はインポーバルトレーニングに励め。
98 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 00:58:23 ID:dwYIpbJA
短パン
99 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 22:19:59 ID:azaLEHhr
ステップやってきたら、動きについていけなかった。
ややこしい動きのないアタックが一番ですな。
100 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 22:37:42 ID:OyY+a31R
九州へ出張になりました
福岡近郊でオススメのアタックイントラさんいますかねー？
101 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 22:43:12 ID:ojQZV7DT
↑
香椎のH口くんです！
102 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 22:52:36 ID:baxYt9gk
アタック日本導入時の曲をやった。ウオーミングアップは初級エアロみたいでなかなかよかった。
103 ：名無し会員さん：2009/09/06(日) 22:57:38 ID:n4o2oCJr
>>99
とりあえず、3回はやらないと面白さがわからんよ。
104 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 00:15:23 ID:jm3KqtAb
３０代でアタックやってるかたいますか？
アキレス腱痛くなったりしませんか？

105 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 00:27:19 ID:n94btg8r
九州なら城南のＭ永さんでしょ
106 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/07(月) 00:39:38 ID:J+WGIyy5
３８歳８６キロの俺が痛くなりませんよ。
107 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 00:44:12 ID:zVw/5+gX
30代ってのがよくわからんが…

40代も50代も、いるぞ
108 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 00:54:33 ID:cgidBdXv
>>99
ステップってボディステップのことかな？
ステップ初心者ならシンプリーステップで少し慣らすのも手だよ。

>>104
その話題定期的に出るなｗ
ちゃんと腹に力が入ってないから脚に負担が来るんだよ。
109 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 00:57:58 ID:i/PhTFNe
うちは30以下の方が少なそうだけど
110 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 01:05:32 ID:Rg9RK1ix
>>104
ちょうど30歳ですが、特に朝起きた時にアキレス腱いたいです。
ステップやコンバットでも多分なりますよ。
おれは、マスターか45しか受けないし、週6でコナミに行ってレスミルズ(10本以上)やってるから痛くならないほうがおかしいかな。
前に風邪で1週間行かなかったら一時的に治りましたよ。
111 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 01:06:13 ID:zVw/5+gX
踵がきっちり着いてないんやね
アキレス腱やフクラハギに疲労が貯まるのわ
112 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 04:22:38 ID:cgidBdXv
てか「踵をきっちり床に着けろ」ってことはイントラがうるさく注意するはずだが。
113 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 04:56:55 ID:TzzT5Pv8
そうそう。調子に乗って、つま先立ちでキックしたりすると、てきめんに痛くなる。
ちゃんと踵までつけて着地しましょうね。
114 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 07:29:27 ID:zDO6DT1g
ストレッチやってないだけだろ
115 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 09:54:53 ID:d/LKwwO+
ストレッチはもちろんですが
踵をつけることは非常に重要です。

慣れないうちはついつい浮いてしまう
痛みの原因なのは間違いないと思う。
年齢は関係ないよ
116 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 10:11:45 ID:As6i02rl
>>110
オーバーワークだと思う。少し間隔空けた方がいいよ
117 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 12:47:48 ID:7Nkd23eA
アキレス腱が痛くなる前に腰が重たくなる動きをすることが大事
118 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 13:37:41 ID:zDO6DT1g
>>117
？？？
119 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 14:16:52 ID:kcq+der8
えっちの方ですね
わかります
120 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 19:06:08 ID:IzrgDJCU
アタックのセットポジションをしていたのならアキレス腱ではなくシンスプリントを心配しなければならない。
121 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 19:34:54 ID:zVw/5+gX
シンスプリントなぞ、普通のスポクラ通いなら滅多にならないし、スタジオ程度でシンスプリントになるのは筋力と腱のバランスがわるいか、無理な態勢、力がかかってるとしか思えない
122 ：名無し会員さん：2009/09/07(月) 21:43:23 ID:5YGJqQnU
>>121
過去スレ嫁
123 ：名無し会員さん：2009/09/08(火) 00:48:46 ID:xoN6KT3T
>>104です。

>>110とまったく同じ症状です。
あとは階段下りるときに痛いです。
ストレッチをいくらやっても張りが取れません。

医者からはアキレス腱周炎と言われ、年だから無理するなと言われました。
てっきり老衰かと思ってました。
124 ：１１７：2009/09/08(火) 00:55:22 ID:61mRcutu
アキレス腱が痛くなるのは太腿の筋力不足も考えられる
125 ：110：2009/09/08(火) 01:07:23 ID:D37VXf8y
安静が一番みたいです。心配ならしばらく休まれてはどうですか。
私は、新曲と9月の連休イベントで休めませんが・・・。
126 ：名無し会員さん：2009/09/08(火) 06:27:25 ID:rm+aLnoo
ムリすると長引くぞ
127 ：名無し会員さん：2009/09/08(火) 09:19:30 ID:EgmYFKQ5 BE:1150807493-2BP(4010)
>>125
おまえが一番心配だｗ
128 ：110：2009/09/08(火) 18:44:26 ID:D37VXf8y
やってるときは痛くないんだけど。朝起きて階段を降りるときはめちゃ痛い。
もう、アキレス腱がおれのスケジュールになれるしかないな。
痛くなってから3か月以上は経ってるけど。
129 ：104：2009/09/08(火) 23:34:23 ID:xoN6KT3T
>>128

症状が同じなのでアキレス腱周囲炎ではないでしょうか。
個人差があるでしょうが、完治するまで長くかかるみたいです。

お互い休んだほうが良いと思いますｗ
130 ：名無し会員さん：2009/09/09(水) 06:38:27 ID:UxF1EnYB
アキレス腱が痛い、炎症が起きているのは
ヒラメ筋・腓腹筋が過度に緊張しているからと
アドバイスを受けたことがある
テレビCMではないが「ヒラメ張り」をすれば
少しは改善するかも

私も同症状が続いているが、同部分の
ストレッチとマッサージをしている。
131 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 01:38:55 ID:5ClDvL/F
昨日の昼休みにたまたま俺の目の前に、ある有名陸ジョビ元キャプテンが居ったとさ～
ついでだから聞いたとさ～　運動でアキレスの痛みは何故怒るか？

解凍はヒラメ、ヒフク・・・足裏・それと外クルブシの少し下を指さして　”ここッ”って言ってたさ～
痛みを捕るのは、フックラ剥ぎ周辺のマッさ～ジだとさ～（２００か４００で高校二本新記録をだしている奴だとさ）
柔道場を持つ柔道家やスキ～・ボ～ドの指導員やらゴルフシングルやら色々おるから、何が何でも聞きたい事があるおなら効いてくるが・・？？

空手の黒ちゃんも何にんかおる・・・キックもおるしバレ～コ～チもおる！聞きたいことあるのなら邪魔臭いけどいつでも聞ける。

　空手かでも、皆それぞれ理論が違うし身体の作り方も違う・・・呼吸の・・・違う。

　
132 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 13:58:24 ID:6LF6vkrq
アキレス腱痛と、筋肉痛とはまた違うの？
133 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 21:34:25 ID:xyhOYi1t
前から思ってた事
アタックが上手な男性は今流行りの細マッチョが多い
たいへん良い事だと思う
だがなぜか皆さん髪が薄めだ
少し残念だ
アタックは凄く汗かくから、その影響かなぁ
134 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 22:35:02 ID:DyBUs5tC
もとはデブの薄毛
→会社の健康診断で注意信号
→スポクラに通い始める
→有酸素がいいらしい
→アタックにはまる
→筋トレもちょこちょこ
→いつのまにかメタボを通り越して細マッチョ

めでたしめでたし。
でも髪の毛はそのまま。

ってパターンとかｗ

135 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 22:39:09 ID:ORaLqTf4
ケガするし剥げるからコンバットするわ！
136 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 22:43:57 ID:bHHKJwBI
言われてみれば、確かに・・・あの人、あの人・・・何人か浮かぶ
だいたいアラフォーかな。年考えればしかたないんじゃないの？遺伝もあるし、ストレスも多いだろうし
職場のあの世代なんてメタボだらけ！たとえ○ゲでも細マッチョってことは大変すばらしい！！

137 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 22:59:11 ID:vsxSRxrc
新曲やってきた

まあいつもと同じくしんどいわけだが、古い感じの曲が多いね

ウォーミングアップはなんか良かったかな？
138 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 23:36:35 ID:ORaLqTf4
アタックはしんどいからケガや剥げが多いのか？
139 ：名無し会員さん：2009/09/10(木) 23:52:50 ID:lz96DeXH
帽子かぶってアタックやってる人いるけど、やっぱりはげてるのかなぁ
140 ：名無し会員さん：2009/09/11(金) 00:38:29 ID:YjMKjjyI
おれもハゲひどくなってきた。

筋トレして頭洗って・・・
アタックやって頭洗って・・・・
だからかもしれない

141 ：名無し会員さん：2009/09/11(金) 06:11:46 ID:aBA345qf
たくさん汗かくからじゃない。
サーファーが茶髪と同じ
142 ：名無し会員さん：2009/09/11(金) 17:17:34 ID:Os+7cssL
サーファーが茶髪なのは、紫外線と海水の影響だ
汗の影響じゃねえ
143 ：名無し会員さん：2009/09/11(金) 20:24:41 ID:v0xtuPIs
>>133
せっかくヒラメ・ヒフクちゃんを語ろうと思ってたのにぃ～
吸収動作を語っ・・・・・　　　　　にぃ～　

　＞アタックが上手な男性は今流行りの細マッチョが多い たいへん良い事だと思う

　　　↑　　プチマッチョでアタックが上手い会員が嫌いなんか？　妬んでんの？
　　　　　　スポクラは運動しに行くとこだろ？　プチマッチョになってアタック上手くなってたのしめたらええじゃんか！

　　　＞　だがなぜか皆さん髪が薄めだ 少し残念だ

　　　　　　↑　それはコナミではなく、リ～ブ○○が担当だろ？

　またまた勘違い会員～

　いやいや・・ケンコ～コムで　ケガにはアタック湿布・アタック冷却スプレ～！
　　　　　　　　　　　　　　　禿げにはアタック育毛剤～！
　　　　　　　　　　　　　　　寝る時はアタックパジャマ～！
　　　　　　　　　　　　　　　水虫にはアタックピロエ～ス～！
　　　　　　　　　　　　　　　理沙ちゃん石鹸～　理沙ちゃんマウンテンバイク～

　　　　　売れそうだろ？？　　　ジョビにはアタック万年セットポジションブリ～フ！
　　　　　　　　　　　　　　　　俺には黄色いジャム僕さぁ～パンツを販売してくれ！

　　　・・・・・・・・・？？？？・・・言っておくが黄色いジャムが付着したパンツではないぞ！！　１３３あんたは頭の運動も必要だね！！
144 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 00:08:07 ID:3IszN3wn
やっぱりひでーなキモカム軍団は。
今日は代行で、新人イントラもいるのに、勝手にやってるわｗｗｗ

でも、みんなそろってなかった。
ＭＩＸだったからかな？

そういえば西葛西はいつも通しでやるし、
次が何番かわかってるっぽいな。
予習してんのかな、あいつら。
そんなに理沙とかと同じ動きをしたいかね。

イントラのオリジナルのパフォーマンスにはほとんど反応しないね。

まぁ、見ればすごく楽しそうだね。
まわりからみたら、うざいというより、

「気持ち悪い」

だけどな。
145 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 00:17:03 ID:KLBxvfUR
キモカムはせっせと情報収集して家で練習してるよ
唯一の娯楽だからなｗｗｗ　
旦那がしょぼいからしかたない　だから練習できるんだけどね
あれで空気が読めればね　まあ日本人の感覚はわからんかなｗｗｗ

アッコにDVD流してるイントラそろそろ晒すか　どうするか見もの
146 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 00:19:58 ID:KLBxvfUR
キモカム旦那も○ゲて来てるよね
147 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 03:09:27 ID:9P7YuL+o
キモカム旦那はメタボだしフォームも汚い、ただコリオおぼえてるだけの○ゲ
とにかく西船には来ないでくれ！！

148 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 07:16:49 ID:fWJpBKMt
>>144-147
どっかいけ
149 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 22:58:58 ID:Sv/+FQQx
スーパーマンがついていけません
フラフラになってきます。

スタミナがたりないのでしょうか。。
鍛えるとすれば何をすればいいですか？
150 ：名無し会員さん：2009/09/12(土) 23:44:59 ID:hYbCKavA
>>149
初心者？最初から無理についていこうとしない方がいいよ。きついならイージーオプションで。普通の体力があれば、慣れたら十分に対応できる。ランジは大丈夫なの？
151 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 00:34:53 ID:Mlzzfnyy
ランジも無理です
152 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/13(日) 01:12:18 ID:wmrghxfe
また最近体重増えて辛くなりました
153 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 08:43:33 ID:KLfX/fwm
>>149
フラフラになっていると思うのはどういう点？
息が続かないなら心肺機能が不足しているから例えばトレッドミルで走る。
動きが真っ直ぐでなく曲がるなら筋力不足だから腹筋を鍛える。
いずれにせよ正しいフォームでアタックを続けるだけでも改善されますけど。
154 ：149：2009/09/13(日) 13:29:01 ID:5OGRW5rv
アタック１年くらいやってます。６０分は最近です。
>>150 ランジは上半身を低く下げようとすると下半身が支えきれず崩れそうになります。

>>153
自分のペースでは60分走ることは可能です。
動きが早くてついていけないという感じですね。
ゆっくりとやるスーパーマンはついていけます。
筋力が足りないのかもしれません。
155 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 20:38:08 ID:v1rNR5cM
ほどんどの人がスーパーマンのとき体を斜めに倒しすぎですよね。
156 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 21:51:04 ID:v1rNR5cM
年配のイントラと「新曲きついですね。」ってと話してたら
「リサは何考えてるんですかね。」って愚痴言ってた。
157 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 22:08:08 ID:VOUJjzFn
60番台になってから
コリオが変わってきた気がする。
そろそろ、リサの限界？
158 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 22:09:02 ID:2q537Pe6
>>155
前スレでも話題になったけど、スーパーマンの動きを
横に大きく飛べば良いと思ってる奴が多いからだろ

両肩並行で、横より縦に大きく飛ぶ意識をしないといけない動きなのにな
159 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 22:29:20 ID:WNMLokDy
強度が高いのはうれしい
160 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 23:01:40 ID:xTNAIVK8
新曲悪くないと思うけどな。60番台まで来ればコリオがマンネリ化するのは仕方ない。曲が良ければ楽しめるよ
161 ：名無し会員さん：2009/09/13(日) 23:32:34 ID:v1rNR5cM
>>158
確かに横に飛べばいいと思ってるやつがほとんどだと思います。
正しくやったら、横の人に突っ込まれそうになりますから。
162 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 00:56:18 ID:szoYoWS6
同じ曲で、スーパーマンの他にシザーズやジャックもやるから
スーパーマンは軽いジョグでシザーズやジャックが１００Ｍ走って感じで
強弱を付けなくてはいけない。

なので、横に飛んだり、縦にも大きく飛んでは×
あくまで、内ももの筋トレなんだって
163 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 01:19:37 ID:Veb1sjw2
えっ？強弱なんてつけて甘えたことすんの？
アタックはコリオ中は最初から最後まで100M走、全力疾走でしょうが
筋トレなら尚更全力でやらないと意味ないじゃん

わざわざコリオのセット間にインターバルあるんだから
軽いジョグはそこだろうよ
164 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 01:55:19 ID:+KGVtaDG
>>162
でたらめ言うなよ。
強弱なんて人それぞれ。
内腿の筋トレ？？？

お前の論理ではジャックがない曲でのスーパーマンはどうすんのよ？
165 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 02:48:22 ID:Ibtn8CSP
３曲め、インターバルなんてあるか？
166 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 03:26:48 ID:Veb1sjw2
3曲目は、2セット目と3セット目の間に毎回少しインターバル入らないか？

けど、3曲目なんてアップ終わって体がちょっと温まってきたくらいじゃん
最初から全力出してても、まだ全然汗だって出てこないところだろ

インターバル無くったって、3曲目から動きに強弱つけないと、
最後まで持たないほど体力ないのかよ・・
167 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 07:16:44 ID:yS/aTwU+
1ヶ月前に肺の手術して、1/3切除したんだよね。
それだけで心肺機能がガクッと落ちるんだな。
とても60分全力でなんかできやしない。
傷口が痛むからプッシュアップも膝付いてしかできないし。
そんな状態でもアタックやりたいんだ。
楽しいから。
168 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 08:28:34 ID:/BErZRw2
内腿を重点的に鍛える動きはアタックには無いと思う
169 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 09:46:52 ID:MNXAaL8d
内腿ならパンプにどうぞ
170 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 11:40:40 ID:7fhwBo8t
肺の切除手術して1ヶ月後にいきなりアタックなんかできるの？
171 ：167：2009/09/14(月) 22:30:49 ID:yS/aTwU+
>>170
まだほとんどローインパクトオプションしかできないけど。
可動域が極端に狭いから、周りに迷惑かけないように
スタジオの端っこでやってる。
まあ中毒ですわ。
172 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 23:04:59 ID:NyjnP1N9
あんまり無理しないようにね
173 ：名無し会員さん：2009/09/14(月) 23:55:21 ID:OJN6mITw
コリオミックスとアタックを平行してやりだして一年くらいの者ですが
今回の新曲はコリオミックスでしていたのを１、２、ラストで使っているみたいでした。
自分のように両方をしている人はそんなにいないのですかね？
174 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 01:14:45 ID:zes7N6lF
それって曲がってこと？
どっちもやってる人なんていっぱいいるし
レスミルズは似たような時期のプログラム間の
曲被りはしょっちゅうだし
コリオミックスに限らずジャザとレスミルズでの
曲被りもしょっちゅうだし
つまりあなたの知見が浅いだけ。
175 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 02:08:54 ID:QTsvzSIb
>>174
何この自分は何でも知ってるって言いたげな上から目線
176 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 02:18:16 ID:zes7N6lF
>>174
乙。多分自分>>173へのレスだと思うけどw
>自分のように両方をしている人はそんなにいないのですかね？
この一文のあまりの世間知らずな感じに
語気が荒くなってしまったです。
177 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 03:19:20 ID:Y0FzTrm1
アタックの真っ最中に足が吊ってしまいました
皆さんならどうしますか？
私は最後までやってしまいました
今も痛くてたまりません
178 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 10:38:53 ID:m+zhReNX
というか>>173さんが何を聞きたいのか不明
179 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 11:38:47 ID:3PsVE+SR
コリオミックスって何？
180 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 11:49:40 ID:m+zhReNX
ググレカス [ gugurecus ]

　　　　　　　　,．-─ ─-､─-､
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞ ---- r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　　　ググレカス [ gugurecus ]
　　　（西暦一世紀前半～没年不明）
181 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 13:14:02 ID:oPpJWeOx
導入してないところが多いし、分からないかも…
コリオミックスって、ジャムみたいなダンスとエアロビの融合プログラム
182 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 13:56:08 ID:QTsvzSIb
>>177
水分が足りないとつりやすくなるよ。
183 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 17:55:03 ID:GHKNgPtu
>>177
オレも経験ある。
大丈夫と思って、動き小さくしてやった。

素直に一旦スタジオから出たほうが良いよ。
一番酷いときは肉離れだった（＞＜；

ギャロップ、キックなんかは
踵をつけてやらないとふくらはぎをつりやすい。
184 ：名無し会員さん：2009/09/15(火) 19:23:48 ID:aY/aIXcB
キックはヒールタッチで乗り切る
185 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 06:34:17 ID:PcmUtY8B
踵つけろって
イントラよく言うけど
キックとか曲が早くて間に合わない。


186 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 09:45:10 ID:Uf7WHqs8
>>185
なんか根本的に間違ってない？
キックで踵付けるのは軸足。
間に合うもなにも…
187 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 12:42:40 ID:2uQzoAU3
つい伸び上がったまま、つま先立ちでやっちゃうってことでしょ、ｊｋ
188 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 13:17:50 ID:pQnzcq27
>>187
ずっと軸足の踵はつけているべきで、
動かす前提の「間に合う」はおかしいよ。
189 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 13:42:06 ID:2uQzoAU3
>>188
> ずっと軸足の踵はつけているべきで、

そりゃイージーオプションでしょ。
通常、キック時は自然に軸足はつま先立ち→踵を下ろして付ける、がデフォ。

６６のsizzler見てみ
ttp://www.lesmills.com/global/en/members/bodyattack/latest-release.aspx
190 ：名無し会員さん：2009/09/16(水) 17:40:55 ID:K4QVH3eV
≫189
ぷははははは

踵つけてキックがオプション？
君は体が硬い、柔軟性無し！ って言うてると同じやで！www
しっかり柔軟やってな～
191 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/17(木) 09:58:44 ID:pOlIgNUA BE:2685218279-2BP(4010)
>>190
？？？
192 ：名無し会員さん：2009/09/17(木) 10:24:54 ID:Jkl1I/X+
踵付きっぱなしで体の使い方が固いのは柔軟性は関係ありません
固いって言葉から柔軟性と勘違いするんだろうけど、反動を上手く使えるかどうかバネの問題ですよ
193 ：名無し会員さん：2009/09/18(金) 00:35:33 ID:YpNcpxES
間に合わないとは言いつつも、
かかとつかずにキックなんてしてたら足くじいちゃうんじゃないの？

それはそうと、＃６６は自分にとっては６３以来の面白さです。
シークレットトラックってのも早くやってみたいですが、やった方いらっしゃいますか？
194 ：名無し会員さん：2009/09/18(金) 01:04:46 ID:cvIFfSnF
66って普通
ボーナストラックも曲が違うだけで、コリオは…
195 ：名無し会員さん：2009/09/18(金) 10:43:00 ID:r5/ZlZzL
３曲目(・)(・)
乳首や～、乳首や～、
に聞こえる件
196 ：名無し会員さん：2009/09/18(金) 14:19:38 ID:dTOUzWub
>>195
66-3 fly on the Wall

サビの空耳
Don't you wish that you could be a fly on the wall ユークッビー　→　乳首

間奏の空耳
Don't you～♪　とぉ～ちゃ～ん
197 ：名無し会員さん：2009/09/18(金) 19:55:43 ID:CgFxOD/B
久々に５９番通しでやりたい～
198 ：名無し会員さん：2009/09/19(土) 03:26:39 ID:bQZLdfvk
５３
199 ：名無し会員さん：2009/09/20(日) 16:45:51 ID:W60BtcZM
新曲のピークで曲の半分くらい終わったところで曲が止まってしまい
どーするのかと思ったら、イントラはなんと曲の最初からやり直したｗ
せっかくピークに備えて途中まで強度調整してたんだが、ボロボロに・・

ところで、新曲のボーナストラックってＤＶＤに入ってる？
メニューに出てこないんだけど・・・
リモコンで上上下下左右左右ＢＡ押すと出てくるとか？
200 ：名無し会員さん：2009/09/20(日) 18:48:46 ID:lAkrpTyV
コナミコマンド乙
201 ：名無し会員さん：2009/09/20(日) 19:20:17 ID:msXAMWSh
しかもBAだしねw
202 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 08:05:29 ID:wvl7llXa
>>199
なぜこんなバカがアタックを？
203 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 08:25:46 ID:YX44Q5LY
賢いこはエアロをやります
おつむが弱いからアタックをやるのでつ
204 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 18:05:32 ID:xK+ciWa9
＞203
それを言われたら返す言葉が無い。

でも体力とやる気は自慢できるぞ。
205 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/21(月) 18:37:16 ID:LNe6lxrF BE:511470926-2BP(4010)
千葉のレジェンド３のアタック。
明日の７０分×３本。
全部出るツワモノなんているのかな？

俺なら体がもたんが。
206 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 18:47:50 ID:OeIhiDJ7
>>205
一日で３本すかっ？　千葉はアタック人気なんですね～
明日は神奈川ラフェスタですが、１日開催に短縮されてアタックは１本のみ。
うらやましい気がしますわ
207 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 19:15:12 ID:0wDYMz5r
あたし出るよ＞レジェンド
どの曲が出るかwktk
208 ：名無し会員さん：2009/09/21(月) 19:56:33 ID:Gz/YvjGA
そいや千葉レジェンドの女アタック売れ残ったままかな？
イントラに出てくれないかって言われたけど、混雑してまともに動けないレッスンに金払ってまでオタどもといっしょに出たくないから用事があるからって断ったｗｗ
209 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/22(火) 23:35:47 ID:WcYyswm0 BE:1150808639-2BP(4010)
千葉レジェンドの感想を書いてくれませんか？

３本連続で出たツワモノさま。
210 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/22(火) 23:37:19 ID:WcYyswm0 BE:895072673-2BP(4010)
>>208
俺は女アタックだけだったけど、
ヲタは確かに多かったｗ

だけど、結構動けたよ。
Ｍ田寺チアガール衣装はなんといっていいものか・・・ｗ
スーパーマンはなし。
211 ：名無し会員さん：2009/09/22(火) 23:48:28 ID:wrpjwckQ
楽しかったー!
チアガールかわいかったー！
懐メロも多かったー！


アタックは一度に３本やるもんじゃないねwww
ﾋｻﾞｲﾀｲ…
212 ：９２７：2009/09/23(水) 00:22:01 ID:+tAUEok7
アタックは１度に３本やるもんじゃないけど、
ヒザイタイというのはオカシイ

ヒザが痛くなる前に、太腿が筋肉等になったり、腰が重たくなるもんだけど。
213 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 01:45:38 ID:sK1pEi1m
オカシイと言われても痛いものはしょうがない。
214 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 07:23:50 ID:b+8nzdhO
新曲やったが、パワートラックと腹筋だけ
妙にキツクね？
215 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 07:54:42 ID:J4AQYlvZ
答え：>>211＝下中メガネデブだから。

それだけミルズ好きで、なんで痩せないんだよ？
216 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 08:02:55 ID:4SJVeTPD
>>214
腕立ての104回もしんどい
217 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 08:09:37 ID:rlGBRPfH
104回？
218 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 10:59:24 ID:FPRiVAaF
新曲のプッシュアップは１０４回、
内、ボトムハーフは７×８の５６回www
もうね、アボカドバナナ状態
219 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 12:51:41 ID:1J6pvh7D
>>214
プライオもきついよ。ハイニーランやってる？
またまたジャンプが入ってるのもキツイ要素かも。
Popcornみたいなシンプルなランジが懐かしい。
220 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 19:09:26 ID:+N8LCbtJ
あぁいうイベントのIRって社員なの？社員だから誰でも出られるってこと？
うちのIRは元々エアロIRだから、アライメントもキレイなんだけど
イベントには出ないんだ(声がかからない？)
もしイベント出てるのが社員限定なら
うちのIRは社員じゃないから仕方ないけど
イベント出てるIRよりも見本になるのにな
どういう選別なんだろう
221 ：名無し会員さん：2009/09/23(水) 21:53:17 ID:8i1rGJFz
>>220
全国ツアーの話しならパフォーマーはトレーナー以上だから、現場の実力者でも出られない。
支社管轄のレジェンドやラフェスタなら、本人のやる気と過去に出演しているイントラからの引っ張りじゃない？
実際、元プレックス店舗のイントラさんも出演し始めているし。正社員、契約社員は関係ないのでは？
フリーイントラで、レスミ資格持ちが出られるかはわからん。
222 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 00:00:25 ID:t6q2KULI
エアロIRならレスミルズイベントに出なくても
通常レッスンやってるほうがレッスンフィー
大きいんじゃない？
223 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 08:53:37 ID:q+MCQfVi
>> 浅学で御免。エアロでいうアライメントとは何でしょうか？分かりません。
個人的な感想では、エアロを何本もやってるイントラは、アタックをなめてま
す。振り付けなどで人を楽しませる技術は高いのでしょうが、重心の落とし方
が甘かったり、止めるべきところをきちんととめてないように感じるんですが
最近ではそういうイントラの動きは見ないようにしてます。
224 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 09:23:57 ID:sdRQOJ7e
＞223
激しく同意!!!!

女性IRに多いよな。そういうのって

話は変わるけど
大阪のTRでT橋って
ナメタレッスン姿勢だよな

ツアーではそんな姿見せないけど
225 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 10:57:08 ID:POZ9JnW8
アライメントとは「正しい姿勢」でいいと思います。
アライメント、筋力、キュー出し、フォーム指導、トーク力ｗ
自分が知る範囲ではほぼすべてで
エアロやるＩＲ＞エアロやらないＩＲ

ＩＲのスキルが高いところは常連を見ればよくわかります。
226 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 11:07:35 ID:T3+oEX8Z
大きなイベントでもフリーのイントラ出てるのもあるよ。
猛者出てたヤ○チエとか。
イベントの主催者の意思によるんじゃない？
227 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 17:55:46 ID:sULDskIF
エアロの常連はアタックのレッスンを恨めしそうにご見学

アタックもエアロから派生したもんだし、会員がアタックもやり、エアロもやる
方が楽しいんだろうけど、勤めていて時間制限もあるし、アタック以外のレスミ
もあるし、自分の好きなクラスに出ればいいんだろう
でも、どっちのクラスに出ても、汗を掻くだけじゃダメ、シャキッと動かないと。

さて、これから、アタック、エアロに行くか
228 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/24(木) 17:57:29 ID:j4aWG/ia BE:1918013459-2BP(4010)
？
229 ：名無し会員さん：2009/09/24(木) 20:38:49 ID:VZQcZrw0
？？
230 ：名無し会員さん：2009/09/25(金) 02:02:49 ID:lEwGO9Xz
>>227
なにこのアフォ？
231 ：名無し会員さん：2009/09/25(金) 04:44:34 ID:TIVAsBuR
今日キモカム軍団の背高イログロ男みた
ひとりで参加
オリコリしてなかったｗ
232 ：名無し会員さん：2009/09/25(金) 13:36:25 ID:GNMTod2F
膝が痛い人って膝の使い方を間違ってるか、足が極端なO脚なんじゃない？
あんまりやり過ぎると故障するよ。
整骨院に行って相談汁。
233 ：名無し会員さん：2009/09/25(金) 21:07:09 ID:PGpGdZ5F
>>224
T橋トレーナー、楽しいし好きですけど。

なめてますかね？
234 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/26(土) 21:18:40 ID:Hd16cI2A BE:767204892-2BP(4010)
今日初めて６６やった（といっても４５だが）んだけど、
プライオめちゃくちゃきつくね？
６５と同じくらいつらく感じた。
最後の最後の１６回連続（３２回っていうの？）なんか、
終わりの方で遅いシザーズみたいになりました・・・orz

コリオがつらいのか、６５のときより２、３ｋｇ俺が太ったからなのか・・・
235 ：名無し会員さん：2009/09/26(土) 21:25:05 ID:Lhbi+/hX
65の方がしんどいな

66がしんどいのはアジリティ
236 ：名無し会員さん：2009/09/26(土) 22:07:53 ID:QJKxdMZ6
>>235
アジリティは移動無しの６４と単純な６５が続いたからね。６６は忙し楽しい！
237 ：名無し会員さん：2009/09/26(土) 22:27:31 ID:F1VcO+5k
>>234
そのかわり、インターバルは軽めの印象。パワーはヒールジャック、ジャンプ、ジャック、ハイニーランと何でもありで死ぬ。
238 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 01:01:15 ID:zFkkTEFZ
>>234
66のプライオはきついけど65と違って楽しいからおｋ
パワーは65のハイニーランと66のタックジャンプ、どちらもキツいけど、
休憩が少ない分66がしんどくね？
ランジの後もすぐタックジャンプだしorz
239 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 01:16:16 ID:5B3XeJ0d
新曲のインターバル正規とボーナスどっちが好き？
自分は正規しかやってないけど、曲調は哀愁系のボーナスがノレそうな気がします。
240 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 08:04:58 ID:wWLXtE7W
アジリティ楽しい？

スケーター多すぎで、しんどい
241 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/27(日) 09:26:35 ID:xVIhALyt BE:2045880768-2BP(4010)
>>238
え？パワーにもランジあるの？ｇｋｂｒ・・・

>>237
インターバルのときはすでに死んでいました。

>>240
同意。深くできなかった。
242 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 15:16:44 ID:wWLXtE7W
タックジャンプってしんどい？

膝が悪くなりそうなので嫌いだし普通にジャンプした方がしんどい
243 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 17:22:58 ID:6Itfpl29
>>242
ポスターにも使われているし、スーパーマンと並んでBAの代表的動きだよね
体幹まっすぐ、膝をしっかり高く上げて、崩れずに飛び続けるのは難易度高いから好きだ。
244 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 20:39:38 ID:dWIdjxmS
>>239

自分のホームは毎回多数決で決めてるが

ほぼ、満場一致でボーナストラック
245 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 20:57:04 ID:8iyYmDWp
>>244
一回もボーナストラックやってもらえない俺涙目w
コリオは同じなの？
246 ：名無し会員さん：2009/09/27(日) 21:27:52 ID:6Itfpl29
>>245
BTだと、
　その場フォーニー×２
　移動フォーニー×２
　その後ニーアップ前進とフリックバック　←ここから一緒
247 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 00:21:38 ID:ek2ANVgQ
ねえ、なんでみんなしてアンカー間違うの？


インターバル、BTのが好き。
248 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 08:05:43 ID:LmSyMT4Z
恋のマイアヒは104回プッシュアップの後だからめちゃくちゃテンションが上がるｗ
249 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 09:13:19 ID:3pda8pCG
なんで今回は曲番号が10,11,12でなく10a,10b,11なんだろう？
250 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 11:06:54 ID:+DF1tPtx
　愚問。下半身・腹筋のトレーニングが２曲に分かれているから。１、２、３という
数字は曲の数ではなく、構成の順番と覚えてください。
251 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 12:45:05 ID:v2LJ7CTP
↑
愚答。トレーニングだから覚える必要はありません。
252 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 13:14:16 ID:dsrRoXi4
効率よくトレーニングするためには構成覚えてペース配分できる方がいいよ
253 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 13:19:51 ID:ymmPkO8A
>>250
愚問に答えるお前ってｗｗｗ
254 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 13:59:59 ID:LPHlSlX4
>>252
オレ的には、ラントラとアジリティは力の抜きどころ。
255 ：名無し会員さん：2009/09/28(月) 23:26:46 ID:iutjpwF0
ランニングで力どころか気も抜いて走ってたら床の汗に足取られて派手にころんだw

膝痛打して青タンできちゃったよ・・・
256 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 00:28:47 ID:S0YxudRL
ところが、今回のアジリティは股の付けねから千切れそうになる…
257 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 00:40:39 ID:e/IAHpLm
>>256
50リリースの頃からアタックやってるけど、一番きついアジリティの気がする
258 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/09/29(火) 01:23:33 ID:qpy2bCgP BE:1193430847-2BP(4010)
やっぱりアジリティきついのか。
俺だけじゃなくて安心した。

だけど、とにかく今回のランジもきつい。

プライオで、ランジでくるくるまわるのあるやんか？
あれ、まだ新曲１回しか受けてないんだけど、
右回りだけだよね？

なんか鍛えられるところ、偏ったりしないのかな？
せっかく２周あるんだから、２回目は左回りとかにしてほしかった。
259 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 02:00:33 ID:2lOggmaU
今回のランジは普通のランジだからきつくない
きつかったランジは右前足のランジのまま、４回身体を上下させて、
次は２回、最後に普通のランジのほうがきつかった
260 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 02:27:07 ID:PXzj7j6P
BA66-4を聞いて「どやさー！」のいく・くる師匠を思い出すオイラは悲しいかな関西人www
261 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 07:00:35 ID:947CSK2F
>>259
日本語でおｋ
262 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 08:07:09 ID:LsRgPbsS
>>259、>>261
ＢＡ61-4
263 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 14:24:45 ID:m9rbDw22
>>260
それを聞いて「そんなわけないやろぉー！」のこだま・ひびき師匠を思い出すオイラも悲しいかな関西人www
264 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 15:26:44 ID:PXzj7j6P
>>263 それを言うなら「そんな奴おらんで～」やろ！と、ツッコミ返すオイラ、やっぱり関西人www
265 ：名無し会員さん：2009/09/29(火) 23:42:12 ID:LegUh5F8
京橋はええとこだっせ♪
266 ：名無し会員さん：2009/09/30(水) 08:09:16 ID:Ujb3mYip
京橋は人多すぎ
267 ：名無し会員さん：2009/09/30(水) 20:49:21 ID:vieXOqhr
腕立て伏せ104回の構成を教えてください。
268 ：名無し会員さん：2009/09/30(水) 21:15:17 ID:FcayJ1Y8
以外と知らないうちに終わる
269 ：名無し会員さん：2009/09/30(水) 22:04:59 ID:W3KmnbTk
ぐらんしゃとーはまだあるんかいな？
270 ：名無し会員さん：2009/09/30(水) 23:16:09 ID:vb1VWRvx
ナロウシングル８×２
７ボトム×４
ワイド８×２
ワイドボトム７×４
ラストにワイドシングル16で、合計104


スローがないだけ楽やと思うよ
271 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 09:42:18 ID:yxmmqF6w
104回と聞いて「エッーーー」ってなったけど
実際にやると結構「あれ？もう104回やったのか？」って感じ

平日の夜は膝つけないでやる人多いけど
日曜とかだとふつ気づくと自分以外ほとんど全員膝ついてたりする
272 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 10:23:30 ID:kbZSl1zL
>>271
膝つけずに全部やっている人が多いとはすごいとこだな。
273 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 12:37:36 ID:yjVOiDb0
オレの辞書に膝を着くなんて言葉はない。
片手でもできまっせ。
274 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 12:38:40 ID:yjVOiDb0
ただし、片手はワイドだけ
275 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 12:39:55 ID:yjVOiDb0
でも、片手は股をひらくので不細工
276 ：名無し会員さん：2009/10/01(木) 14:33:29 ID:I80bKPdp
>>273-275

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　　　　 L_つつ　　　　　　|;;;;;;;;;|;;;;;;|　　　　　　　／　　　:::::::::::::::::ヽ
277 ：名無し会員さん：2009/10/03(土) 23:32:09 ID:Rm7KK94U
を
278 ：名無し会員さん：2009/10/04(日) 18:42:20 ID:0P8KdrU7
皆さんの所のインストラクターは､ナロウ？トライセプスどっち？
279 ：名無し会員さん：2009/10/05(月) 00:29:16 ID:LntIByjv
ナロウが多いかな。ちなみに
ナロウ⇔ワイドはわかるけど
トライセプス⇔チェスト？
280 ：名無し会員さん：2009/10/05(月) 08:23:55 ID:tYtxuhMN
ワイドが多いですね
281 ：名無し会員さん：2009/10/05(月) 11:27:33 ID:EBQguzUL
京橋？
http://www.youtube.com/watch?v=578Fn6X91DQ
282 ：名無し会員さん：2009/10/06(火) 06:24:22 ID:74XjtqJB
誰か教えてください
レスミルズの親戚の
・ラディカルフイットネス
・ＢＦＳ
でボディアタックに相当するレッスンはありますか？
コンバットなら、ファイトＤＯや、グループキックがあるのですが
アタックに近いのがわかりません
よろしくお願いします
283 ：名無し会員さん：2009/10/06(火) 14:43:28 ID:oKYTq74+
便乗だけど、私もそれ知りたい。
セントラルの「ランナーズhi」ってのは違うのかな。

アタックが楽しすぎるから他のジムに移りたくても移れない。
それが無ければゴールドに通いたいんだけどなー。
284 ：名無し会員さん：2009/10/06(火) 23:09:02 ID:QaUpoLga
ラディカルフイットネスだと
「パワーフイット」がそれにあたります
ボディパンプ＋アタック＋ボディステップ相当を
６０分のひとつのレッスンの中でやります
アタック相当部分は約１５分弱です。
動きはアタックの２～３曲目と似ています。　
285 ：名無し会員さん：2009/10/06(火) 23:30:17 ID:uhpj0wEg
ＢＴＳ（日本ではＢＦＳ）にボディアタックに該当するプログラムはない

レスミルズとＢＴＳの決裂以前から、北米ではボディアタックは
導入されていなかった

肥満問題がより深刻な北米のスポクラでは、アタックは
有効なエクササイズとは考えられていなかった（らしい）
286 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/07(水) 00:07:34 ID:vp5/Fkrs BE:426225825-2BP(4010)
だから俺もやせないんだな、ふむ。
287 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 08:19:04 ID:TLVzmSKl
ジョビさん痩せたければ、アタック後に30分走れば？
288 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/07(水) 08:24:03 ID:vp5/Fkrs BE:767204892-2BP(4010)
>>287
わたしに死ねと仰せかｗｗｗ
289 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/07(水) 08:25:15 ID:71C1n4Ri BE:1704900858-2BP(4010)
>>287
マジでいいかな、それ。
290 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 16:16:53 ID:MUelAHrx
>>289
プールはいいかもしれん
291 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/07(水) 19:24:36 ID:71C1n4Ri BE:255735623-2BP(4010)
なるほど。
292 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 21:59:00 ID:a1WK8XUL
>>287

ヒーリング、ステップ、パンプ、アタック、コンバットと連続ですればやせる。
ホームではそんなスケジュールはないが。
293 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 22:39:29 ID:4tMDN6Oo
うちは日曜にアタック以外全部フルであるわ
やらんけどｗ
294 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 22:41:05 ID:TLVzmSKl
走るって言っても頑張って走る必要は無いよ

時速8キロ以下でも大丈夫
295 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 23:06:47 ID:zDkeJr7j
>>286
アタックの前に風呂かサウナ、プールで泳いでからやるとすごい汗が出るよ。
296 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 23:12:05 ID:TLVzmSKl
汗出ても痩せないよ
297 ：名無し会員さん：2009/10/07(水) 23:31:39 ID:d65c1bcy
デブと運動音痴は何やっても痩せない（ストレートな言い方ですまん）
298 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 00:25:30 ID:TmKtxf5K
デブが痩せないんじゃなくて、痩せる努力ができない、長続きしないからデブなんだろ。
299 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 00:58:16 ID:OaJTh4JE
痩せる努力をしても痩せないのがデブ

デブが痩せたら、デブじゃないべ
300 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 12:41:15 ID:ALfj2tcH
いつからデブ吊るし上げスレに(ry
301 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 13:04:39 ID:gFv4Op3N
自分の体形を自己管理できないから太ったんでしょ？
そもそも管理が出来ないんだから痩せっこない。
302 ：コナミ、セントラル法人会員：2009/10/08(木) 13:05:41 ID:RGbDkKWQ
セントラルの「ランナーズhi」に出てみた。
ボディアタックとはかなり違ってた。
確かにアタック４曲目に相当するトレーニング部分はあった。
それにランジやニーアップやアジリティのスケーター部分はあったが、エアロ系の動きは皆無だった。
30分やったが運動強度はアタックショートの3分の1ぐらいだった。
ホノルルマラソンに出る人を増やしたいのが目的みたいで、曲もハワイアンが多かった
セントラルは最近エアロを、動きが簡単だけど強度が高いエアロ（コナミのボディアタック相当）と、振り付けが難しいエアロ（テクニカルエアロ相当）の２種類に分割し直したそうだ。
今度は強度が高いエアロに出てみる
303 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 13:49:01 ID:59Qc0B6P
あばよ
304 ：名無し会員さん：2009/10/08(木) 14:09:18 ID:zS4HjjOq
デブは痩せるための我慢ができない駄目な人間！
食わなきゃ確実にやせるわけで
305 ：名無し会員さん：2009/10/09(金) 00:18:10 ID:S6RPkBoD
あわれじょび
しもなかてんで
みかけゆく
めがねでぶこそ
あすのすがたよ
306 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/09(金) 02:02:36 ID:6NRIn4j8
いやだあ。
食わないとシェイプされた体にはならんよね。
307 ：名無し会員さん：2009/10/09(金) 09:55:49 ID:6nsFH58J
>>305
あれだけレッスンこなして、パーソナルまで受けてるのにね…
308 ：名無し会員さん：2009/10/09(金) 09:59:45 ID:LeHZNaAP
ジョビさん
会いたいです
309 ：名無し会員さん：2009/10/09(金) 22:52:43 ID:T0GiG0QD
レスミルズ　2009　ファイナルの転売目的のフライング出品です。
明日の発売日までにIDを取り消してやりましょう。
ttp://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/reviews?aID=e93041038
ttp://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/reviews?aID=e97102391
ttp://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/reviews?aID=n81397462
ttp://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m69917549
310 ：名無し会員さん：2009/10/10(土) 17:22:34 ID:eJZyAJZp
>>309
わざわざヘッダ削るなよマンドクサイ
311 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 17:11:37 ID:usQIUBOP
キッツウエルネス藤沢のものですが、明日はボディアタック運動会と銘打ったイベントがあります。
インストラクターは３人
時間は90分で曲は16曲らしい。
果たして最後までやれるのだろうかｗ
312 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 21:05:19 ID:ubxzRcbY
>>306
Ｗ田さんのバイクを受けなさい
ガウちゃんはいいや
313 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 21:52:33 ID:rBlF7UNt
>>311
池袋で去年、トリプルビークと称して75分イベントやったよ。床が汗まみれでえらいことに。
314 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 22:04:21 ID:9PC0BZYl
あ～池袋の
アレはすごかったね。
315 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 22:21:43 ID:9PC0BZYl
明日は池袋で75分のイベントが(有料)あります。

アタックも段々有料イベントが多くなってきた。
ま、明日はトレーナーがくるから仕方ないんだけど、
ずっとアタックはコンバットと違って、無料イベントが多くて便利だなっと思っていたのに、
ちと残念。
316 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 22:41:54 ID:UzgjO/4t
>>311
曲の構成、使用曲(何番の何曲目)など、レポート宜しくお願いします。

>>313
池袋はどんな構成でしたか？
私もホームの店に近隣6店のインストラクター(各店のエース級)
でイベント出たこと有ります。
パンプ、アタック、コンバット(店舗所属のトレーナーあり)の60分クラスで参加費が各クラス1050円。
1人一曲で交代でリード。パンプはいつもの内容、トリのコンバットは筋コンをパワートラック(トレーナーのリード)でした。
アタックは筋コンない代わりにサークルラン2曲、最後のピークがインターバル2曲連続(2つめがセッチューフリー)、あとパワートラック(ライラ)でした。
アタックは「○○店の△△です」と曲の初めてに名乗ってから入ったりとかなりテンションの高いイベントでした。
317 ：名無し会員さん：2009/10/11(日) 22:51:12 ID:rBlF7UNt
>>316
うろ覚えだけど、9曲目までは通常編成で、そこからまたインターバルとパワーをやった気がする。
318 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/12(月) 00:25:06 ID:V2N24AR7 BE:2727840588-2BP(4010)
むかしうちのホームでも９０分イベントやった。
もうやめた人だけど、イントラひとりでやってました。
もちろん無料。
319 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 09:44:43 ID:135t1jfV
筋コンのないイベントってつまらないんだけど。
通常マスタークラス＋αの選曲にしてほしい。
一介のイントラが考えた構成は、
15年間培われてきたアタックの良さを半減させる。
320 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 12:31:24 ID:NYktw0EX
筋コンって何の略？
321 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 12:42:29 ID:CLXBjRrR
>>320
筋肉コンディショニング。早い話が腕立てや腹筋なんかの筋トレ
322 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 14:12:29 ID:/e71lE9x
筋コンがあるから
インターバルとパワーで
爆発出来るんだな
323 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 16:26:20 ID:7kJTRiDU
　昔、昔ノンストップで１６曲（クールダウン入れて１７曲）、腕立て2回、
タッグジャンプは4回に一度が、全部連続で３０回以上飛んだ。イントラは
どういうわけか開脚でやっていた。あんなのはもう絶対ない。昔の東京I店。
324 ：名無し会員さん：2009/10/12(月) 19:01:17 ID:zw7qCH9Z
大阪古川橋のビューティペアの７５アタック出た人いますか?
325 ：311：2009/10/12(月) 20:57:53 ID:5ywtM245
>>316
本日90分イベントに出てきました。
以下が本日のボディアタックチャレンジ運動会
TRACK TITLE No.
1 Warmup Big Girls Don't Cry 62
2 Mixed Impact Don't Give Me Your Life 64
3 Aerobic Disco Energy 61
4 Aerobic Little Don 57
5 Plyometric Tubthumping 65
6 Upper Body Conditioning Hot n Cold 64
7 Running When You Leave 66
8 Interval Boogie 2Nite 62
9 Agility He Ho D' Samba 57
10 Power Layla 58
11 Upper Body Conditioning Bewere Of The Dog 57
12 Running Paradise 55
13 Agility Wild Wild West 08 66
14 Interval I Believe 60
15 Power Round And Round 52
16 Interval Set You Free(Hixxy Remix) 51
17 Cooldown You're Beautiful 52
326 ：311：2009/10/12(月) 20:58:29 ID:5ywtM245
つづき

４曲目までは楽だったがTubthumpingで一気に体力を消耗しますた。
６曲目のプッシュアップでやや体力を消耗したが、
７曲目のWhen You Leave（恋のマイアヒ）で全体に声が小さくなる。
８～９曲目で体力を回復しかけたが、10曲目のLaylaで死にかける。
11曲目のプッシュアップは既にタオルもびしょびしょで手が滑ってしまう。
12曲目は運動会だからとParadiseを選ぶとはｗｗｗ
終盤にスタジオを11往復のダッシュは終わったら肝臓が痛くなったｗ
13曲目で体力回復をはかるが、14曲目でもう足が上がらない。
15曲目のRound And Roundは時間の都合でカットされ
16曲目のSet You Free(Hixxy Remix)は曲の勢いでどうにか足が上がったものの
クールダウンを終えた後は隣のストレッチルームで死体が転がっていましたｗ
327 ：名無し会員さん：2009/10/13(火) 07:56:42 ID:OlzQiPvC
>>316です。
>>311さん、
>>325、>>326で詳しいレポート有り難うございます。10曲目まではありな構成ですが、11曲目からの種目の並びはまさに地獄ですね。休憩は腕立て伏せ、最後にインターバル、パワー、インターバル・・・読んだけでも嫌すぎでした。
私なら、どっかに腹筋してほしい、ライラは締めでしたい。
こんな要望をスタッフにしてると思います。
でもイベント後、ジムないは屍の山だったでしょうね。
ビンピンしてた猛者はいましたか？
328 ：(･ω･) ◆JOBIOc.oUo ：2009/10/13(火) 12:54:47 ID:wb7gquqz BE:1534410094-2BP(4010)
５５のランニングやったんだｗ
329 ：311：2009/10/13(火) 12:55:52 ID:9FOO/tZt
>>327さん
ピンピンしていた猛者もおりました。

あと、ボディアタック運動会はインストラクターが３名と約30名が参加。
スタジオ内には他のスタッフも一般参加兼救護班で待機。
ただ、リタイアが０名と言うのは良かったです。
ちなみに私は昨年ボディアタックのクラスで肉離れをして全治２ヵ月半と言う重傷をやらかしていましたから、
再発だけはしないように気を付けていましたｗ
330 ：名無し会員さん：2009/10/13(火) 13:35:34 ID:pgOaHFvA
　　　　　　　　,．-─ ─-､─-､
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞ ---- r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　　　ウザイカス [ uzaicus ]
　　　（西暦一世紀前半～没年不明）
331 ：名無し会員さん：2009/10/13(火) 17:33:24 ID:V5oqJhV/
週2で受けてるけど66番は8回やったけど秋田・・・ココの人は新曲とか何回くらいで飽きる？
332 ：名無し会員さん：2009/10/13(火) 18:30:38 ID:GSA4j+4I
新曲ったって、2回もやればｺﾘｵ覚える。
3～5回目まではパフォーマンスも楽しめるけど、6回以上やると飽きるな、自分は。
333 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 01:07:39 ID:no/PnDe+
>>330
ﾋｿﾋｿ(´Д)ウザイカスﾃﾞｽｯﾃ(´Д｀)ｻﾞﾜｻﾞﾜ(Д｀)ﾋｿﾋｿ
334 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 02:05:51 ID:AIfAA2T0
>>333
　　　　　　　　,．-─ ─-､─-､
　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
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　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, -─　 　 　 　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
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　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′
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　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞ ---- r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」

　　　　　ダマレカス [ damalecus ]
　　　（西暦一世紀前半～没年不明）
335 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 08:10:07 ID:sfHr6X/K
>>331-332
アタックというかレスミルズには向いてないよ。
さっさとやめてエアロにでも転向すべき。
336 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 10:00:15 ID:nHoINxFs
何回やっても飽きるなんてないわ
337 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 10:18:18 ID:0aRlSOvu
レスミルズ歴9年で、他のアイテムもBVとBB全部参加してるから、週1しか受けてないけど同じ曲を4回されると飽きる。

うちのベテランのイントラさんは早ければ2週間で毎回、ちがうの流してくれるからまだ恵まれてる方かな？
338 ：332：2009/10/14(水) 10:44:40 ID:lAsaZfLw
>>336
わりわり～、６回以上「連続」でやると飽きるって意味な。
新曲前はそわそわするクセに、新曲続くとＭIＸが待ち遠しいってことさ。
339 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 12:12:49 ID:ePyre/uS
うちは全くの新人しかいないから
３ヵ月連続だ
前の曲は５０回ぐらいした
340 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 12:34:28 ID:IypHlm5R
>>339
そのイントラは古い曲のワークショップは受けてないのかな？
341 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 13:02:53 ID:FYLA+vV0
うちは１ヵ月は同じ曲
残り２ヵ月はMIXになる。
ただ、好きな曲は何度やっても楽しいが、苦手な曲は何度かやるとイヤになる
342 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 13:07:24 ID:Ez7d3+bc
>340
なりたての人だから
そんな余裕無し
343 ：名無し会員さん：2009/10/14(水) 23:46:54 ID:s9tFJwKt
>>339 それはきっついなー。
ご愁傷様。
344 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 00:00:21 ID:pzTnlrbr
今日はピークがミックスだったが、嫌いな曲でした

何番かは分からないのですが、サイドフリック→走って手で…→倍速→前に行く(長い)→キック…
確か一年位前の曲です

個人的に凄くガッカリする曲の一つです
345 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 00:56:48 ID:XHCE+R+R
>>344
何が言いたいの？
346 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 01:06:33 ID:aADTCfDC
うちのイントラはずっと、ミックス期も同じ過去番ばかり……
347 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 07:44:45 ID:e+05jV7i
>>338
だから
アタックというかレスミルズには向いてないよ。
さっさとやめてエアロにでも転向すべき
348 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 15:44:12 ID:3kY0cH+Y
>>347
なんでレスミルズとエアロビクスを区別したいんだ？
俺はエアロビクスを45分やってからボディアタックに出たりするけど
349 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 17:27:51 ID:IgntkRk6
　コリオやパフォマンスを覚えるということなら、５回もやれば十分ｄすね。
ただ、コリオやパフォーマンスは覚えるけど、それがきちんとできるという
ようになるには、自分の場合は何回やっても駄目。ランの蹴り上げ、ランジ
の沈み具合、ハイニーの膝の位置など途中で妥協してしまう。１０回以上や
ると無意識のうちに妥協して、動きに慣れたので楽になったと勘違いしてし
まう。飽きるわけではないが、同じ曲ばかりでは、トレーニング効果は減少
するかも
350 ：名無し会員さん：2009/10/15(木) 17:44:44 ID:5UDRlY1B
>>344
63のインターバルですね。
351 ：名無し会員さん：2009/10/16(金) 05:50:02 ID:hZu0eKaj
23:52:47 ID:gwFhqvlI
BC42はポイズンにミラクルか・・・
352 ：名無し会員さん：2009/10/16(金) 12:06:11 ID:BfyAx8D0
>>348
区別もなにも別物でしょ。
エアロでは同じコリオでやるのは最長でも１ヶ月。
レスミルズは３ヶ月。
エアロに転向すれば飽きるという問題は解消される。
353 ：名無し会員さん：2009/10/16(金) 13:30:16 ID:DOjEwwvD
>>352
新人IRならまだしも、３ヶ月ずっと新曲やり続けるスタジオなんかないだろ、jk
１ヶ月もすりゃＭIＸ期に入るし、飽きるわけがない。新曲からもＭIＸ期定番曲が
生まれるかも知れないしね。
354 ：名無し会員さん：2009/10/16(金) 21:15:48 ID:aNWc6xNL
>>353
古い曲をやるのはイントラの好意にすぎない。
ミックスしたところで>>346みたいな
とこだと飽きる問題は解消されない。
355 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 06:53:09 ID:nFqeN5b1
１０４回腕立て伏せが最後までできません
途中からオプションを使ってますが
許せる範囲でしょうか？
　
356 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 08:55:43 ID:OPr9Zg8u
>>355

みんなそう。
完璧にできている人はいなかった。
357 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 20:59:42 ID:ZHmiiuV3
>>355
何か間違ってない？
許すとか許さないとかないから。
358 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 21:03:20 ID:TTycJWZw
>>355あんなのできる人はスポーツクラブ来ないでしょｗ
１０４回とかきつすぎｗ
359 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 21:06:10 ID:TTycJWZw
最後のスクワットでどうしてもいつも足が痛くなる・・・('A`)
まだ筋力が足りないのか・・・orz
360 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 21:12:38 ID:ra4f6T66
>>358
できるよ。イントラもできないみたいだが･･･（笑）
自分も含めて完走できるのは2人。
361 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 21:56:19 ID:OPr9Zg8u
>>360

後半のワイドは、全部ワンハンドでやってみせましょう。
362 ：名無し会員さん：2009/10/18(日) 22:46:33 ID:x6nm+mvd
腕立て元気印が湧いてるみたいだけど、まあいいっか。
363 ：名無し会員さん：2009/10/19(月) 00:44:24 ID:K9EXKv85
>>355
無理してフォームが崩れるならオプションでやった方がいいよ。
たまに、腰がそりまくって足上げてあまり意味のない腕立てしてる人もいるけどねｗ
364 ：名無し会員さん：2009/10/19(月) 01:18:31 ID:KddEXzSO
自分のところにはエアロセンスは無く鈍臭い動きを
する人がいるんだけど、体力だけは凄く１０４回を
きちんとする。
インストラクターさんも上手に煽てて始まる時に、
「○○さんの出番ですよ」
って本人をその気にさしています。
365 ：名無し会員さん：2009/10/19(月) 12:53:49 ID:MXOeUxnW
パンプチェスト大３直後のワンハンドは、さらにきつかった。
366 ：名無し会員さん：2009/10/20(火) 14:10:38 ID:z6HMdTsf
なんちゃって
367 ：名無し会員さん：2009/10/21(水) 15:47:24 ID:E+zr75sS
どうして自慢厨ばかり沸くんだろう？
368 ：名無し会員さん：2009/10/21(水) 18:50:56 ID:3ilvLY/n
自慢じゃなくて釣りに決まってるじゃん
369 ：名無し会員さん：2009/10/21(水) 18:59:02 ID:bWJlV56a
誰も釣られないなあ。
でも、見たことあるよ。
370 ：名無し会員さん：2009/10/21(水) 19:00:39 ID:bWJlV56a
おそらく、海猿みたいな特殊な人でしょう。
371 ：名無し会員さん：2009/10/22(木) 01:51:33 ID:dp8b7h2e
久々にやったことない曲にあたりました。
４曲目で腰を低く落としてバウンスってところしか覚えてないんですが。
これは何番なんでしょうか？
372 ：名無し会員さん：2009/10/22(木) 07:12:15 ID:1B783pn4
>>371
42-6 Rock Star
373 ：名無し会員さん：2009/10/24(土) 11:55:40 ID:X+wNGk1D
川西緑台
アタック
374 ：名無し会員さん：2009/10/24(土) 11:58:28 ID:X+wNGk1D
いいとこ？
375 ：名無し会員さん：2009/10/26(月) 01:23:06 ID:tz5PrWbK
昨日から66番開始。
今年中に腕立てオプション無しが目標だったけど、
無理だな、これは。
376 ：名無し会員さん：2009/10/27(火) 17:34:09 ID:4l2/8ZAP
ﾐｸのｱﾀｯｸｺﾐｭをほぼ占有している、「なんちゃらﾊﾟｸﾞ」ってﾔﾂ。
前から鼻についていたけど、日本帰国して初めてｺﾅﾐ行ったっつう日記読んで、
すげー気分悪くなった。何様のつもりだ？あんっ！？
377 ：名無し会員さん：2009/10/27(火) 18:53:29 ID:ovCKtn5C
やばい、もう少しでツアーのアタックに参加するんだがマスターを一回も受けた事ない…
おとなしくパンプにしておけば良かった。
378 ：名無し会員さん：2009/10/27(火) 23:39:03 ID:XTj48rHr
うちのホームではアタック初めて何年にもなるのに今だショートしかやらない（出来ない？）イントラがいるんだけど、
これは向上心がないのかどうなのか。

春にマスターできるイントラが辞めちゃったので困ってます。。。
379 ：名指し会員さん：2009/10/28(水) 01:24:35 ID:apmQgxxC
>>378
向上心が無いわけでは無いだろうが、工場できない理由を見つけられないのであろう～
理由ではなく原因だ・・・

ええ事だっせの兄ちゃんの○○をみたんだが、股関節が柔らぐとバネが弱くなる！　実感～
やっぱ中殿ちんも関係がりか・・・


ワン栗食う←みんなの言い間違いを募集中！

今度ぉ～中殿チンのヒトリエッチのしかたを教えてください！

訂正　　　　◎中殿筋のストレッチのしかたを教えてください。　　

　　　　　　中殿のチン取れでも何でもいいわ・・・レベルＵＰのヒントになる！ＯＮＥ栗　　べちゃべちゃやん！いや　めちゃめちゃやわぁ～　　
380 ：名無し会員さん：2009/10/28(水) 07:27:00 ID:GGvR9fnf
>>378
キュー出しや、アライメントはどうよ？　レベルに達してないから仮免のままなんじゃね？
381 ：名無し会員さん：2009/10/29(木) 07:05:03 ID:8Q7PUQcr
そんなの関係無いよ

ビデオ出して無いだけ
382 ：名無し会員さん：2009/10/29(木) 07:43:37 ID:Xob6XnoT
>>376

いるいる
ほぼ毎日のように書き込みし、コミュをブログ化してる人
自分の日記にかけよって感じ

しかも外国わかんね～よ～誰だよ～自慢かよ～みたいなぁ
383 ：名無し会員さん：2009/10/31(土) 06:19:46 ID:Pn0MSu+J
ようはレッスンフィの金の問題だろ
仮免なら４５０円
本ライセンスは３０００円
上層部が経費節約のため、ビデオ提出を止めてるのさ
384 ：名無し会員さん：2009/11/01(日) 19:09:31 ID:is8RW03i
コンバットは発散
アタックは鍛練
ヒーリングは調整

毎週レスミルズ三昧…
385 ：名無し会員さん：2009/11/01(日) 22:07:28 ID:GLw/CBJ2
レスミルズやりすぎたら
怪我するよ
386 ：名無し会員さん：2009/11/01(日) 23:45:43 ID:nfNaC5+J
ボディアタックとボディステップを連続で出たら足がつりそうになった
明日明後日はレスミルズを休もう…
387 ：名無し会員さん：2009/11/01(日) 23:53:51 ID:qZGH6Hi7
>>386
ハシゴて一日でアタック三連チャンやったことある。翌日に全身の猛烈な筋肉痛で自分のアホさ加減に呆れたよ。
388 ：名無し会員さん：2009/11/02(月) 00:38:31 ID:vAQauzB7
足がつりそうになったり、猛烈な筋肉痛も慣れれば平気になるから。
389 ：名無し会員さん：2009/11/02(月) 00:51:19 ID:J05EADPn
アタックを行うときは、踵をつけるように注意したほうがよい。
シンスプリントの原因となるから。
390 ：名無し会員さん：2009/11/02(月) 16:00:26 ID:tpM2L6oQ
ウルトラマラソンやアイアンを完走できるようになったら、アタック３連チャンなんて屁みたいなもの。
391 ：名無し会員さん：2009/11/02(月) 18:30:32 ID:LClYM4lM
明日からいよいよレスミルズツアーなんだが
ボディアタックで気をつけることを
教えてください
イベント慣れてません
392 ：名無し会員さん：2009/11/02(月) 20:09:47 ID:HU1GGUvw
>>391
・ストレッチは入念に。特に下半身
・水分は開始前からしっかり取っておく。喉の渇きを感じてからでは遅いので
・きつく感じたら恥ずがらずにイージーオプションへ切り替える

楽しんでください
393 ：名無し会員さん：2009/11/03(火) 05:37:32 ID:fWjoUWls
>>390 人間の体、筋肉構造の複雑さが分かっていない
初心者はそんな風に感じるんだね<<ww
394 ：名無し会員さん：2009/11/03(火) 06:30:02 ID:/Z37sJ0g
>>392
それツアーで気をつけることなの？
守口しか知らないけど
・ストレッチスペースはない。
・始まるまで随分待たされて体が冷える。
・ロッカーは数が少なく使えない。
・盗難の危険性あり。
・中央に陣取ると水飲みがしんどい。
・集団行動するオタどものおしゃべりをウザイと感じてはいけない。
・高いだけでつまらないと思っても口に出して言わない。
・ダサいと思ってもレスミルズ存続のためと信じてグッズを買う。
395 ：名無し会員さん：2009/11/03(火) 11:55:18 ID:DQklnTgM
>>394
おまい、親切なヤツだｗ　気に入った
396 ：名無し会員さん：2009/11/03(火) 12:00:08 ID:fuAqZPSF
ボインアタック大好きな人
397 ：名無し会員さん：2009/11/03(火) 15:59:02 ID:L538vv1J
>>393

釣られるな
398 ：名無し会員さん：2009/11/04(水) 20:50:30 ID:yydCPYHJ
・ツアー初参加のトレーナーが居たら、
応援の横断幕や、写真や名前の入ったウチワを用意する
・お気に入りの曲がかかっても、むやみに歌わない
・声出しのタイミングがいつもと違う場合がある。自分一人だけ叫んでしまっても途中でやめない
・ツアーグッズは自分だけのではなく、
余計に買い、地元に帰ってオキニイントラに渡し、年末のクリスマスイベントの景品に差し入れる
・スタジオ退場時のイントラとの握手で
目を見てもらえなくても、がっかりしない
・アタック途中で肉離れを起こしたり、足吊ったり怪我しない。大事なツアーの流れを止めない
・グッズの買い物で釣り銭がかえってくるのが遅くても、嫌な顔しない
・アンケートには、つまらなかっても、次回も参加すると書く
・チェックアウトしてコナミを出てから、ため息吐かない
399 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 07:51:15 ID:G8PguziO
某blogでアタック３連チャンとか
スタジオでは人気者、イントラと友達！風ふかせてる女を見てみたくて
『行く』予告した店に行ってみた
？アタック上手な女はいない…マニアの匂いもしない
後日のblogで照合したら
「超はやどり」の「泣き顔おばさん」

ツアー楽しみにしとくよ

400 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 09:47:40 ID:bQjFCI5S
ある、おじさんの経緯

１．メタボが気になりジムに入会
２．スタジオレッスンが気になり恐る恐るレッスン参加
３．後ろの方に陣取っていたが前の方に、この頃になるとマシンをしなくなる
４．よく話す会員もでき、声だしを始める
５．服装が派手になってくる
６．奇声を発したり、大声で歌ったり、オリコリをしだす

こうして、回りの事を全然考えないマナー知らずの会員の出来上がり
401 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 12:21:02 ID:0uNG5y5N
>>400
ごめん。それ俺だわwwwww
402 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 12:51:59 ID:Yb8/Ssez
>>400
お前はおれのストーカーかww
403 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 13:49:35 ID:iSQ10OdB
声出しってうざいの？
黙ってやるより盛り上がるから好きなんだけど
奇声とか歌じゃなくて
404 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 13:50:56 ID:Z6KHZQSx
>400
呼んだぁ？
405 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 14:15:19 ID:bW6uyKaf
昔ティップネスでエアロ中に肥出ししちゃうおじいちゃんがいて有名だった。
オアシスに新宿通ってた頃は、プールで肥出しした中東のオッサンがいて、3週間プール閉鎖する騒ぎになった。
一昨年お風呂の王様成増で、やっぱり肥出しした客がいて桶で店員が必死に掻き出してた。
406 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 15:14:48 ID:E9vn42SR
>>405
でっていう
407 ：名無し会員さん：2009/11/07(土) 17:04:14 ID:pj1e0UYG
いい曲を聞きながらガッツリ動きたいので、声出しは正直迷惑。

もちろん違反行為じゃないので、レッスンを選ぶようにしてる。
イントラがあおる場合もあるし。
ただ、声出ししないクラスに遠征で来て声出しされるとテンションが激しく下がる。
408 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 01:18:27 ID:u7/Dv5iA
アタックの声出しは声出しエネルギーをまず確保しといて
残りのエネルギーが残っていればとりあえず動いておこう
という感覚で動いているんだから、違反行為だろ
409 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 05:28:03 ID:ymNr8irq
自分はエネルギー配分とか考えてなくて出したいから出すって感じなんですが
やっぱり迷惑に感じる人もいるんですね。これから少し気をつけます。
410 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 07:43:39 ID:n0Y30wbJ
WUトラックから全開の声出しはやめれ。
ピークでは、むしろ自然に出ると思うが・・・
411 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 09:28:19 ID:X3IKPBhy
○スタジオに新しいお客さんがいたときは声だしはキューが聞こえないのでやめる
○せめて３セット目から
○マイクがトラブルしたときくらい、声だしやめて、イントラのビジュアルキューを楽しもう
かな

声だしよか「早鳥」が気分悪くなる。
あれが視界に入ってきたら天井みるかスピーカーみるかイントラを凝視しとかな…
最近増えたと思うな

412 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 11:48:39 ID:Ha9tl4vM
明らかなハヤドリは玉には居るが、音のテンポについて行けず、
音に合わせて動いてるヤツをハヤドリだと錯覚していることも多い
413 ：名無し会員さん：2009/11/08(日) 23:10:30 ID:ASlVn32b
>>406
誰も釣られないねｗｗｗ

>>412
どういうこと？これって矛盾してないの？
> 音のテンポについて行けず、音に合わせて動いてるヤツ
414 ：４１２：2009/11/09(月) 00:07:40 ID:LkWFXJ+S
解りやすく書いたつもりなんだけど
415 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 00:22:36 ID:JhsWdirc
>>412
わかりやすくない。
テンポについていけないのに、なぜ音に合わせて動いているんだ？
それは合ってるんじゃないのか？ｗ
で、合ってるのにそれを見て「ついて行けず」と思うおまいが早鳥じゃないのか？ｗｗｗｗｗ
416 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 00:33:52 ID:a2ruihmm
これがゆとりなのか
417 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 00:52:07 ID:qIv2zCFn
412の解説

　明らかなハヤドリＡはたまにはいる
　音のテンポについて行けないＢ（ヘタレ）が、
　音に合わせて動いてるＣ（マトモ）が逆にハヤドリだと錯覚していることも多い
418 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 01:14:58 ID:JhsWdirc
ゆとり言いたいだけのヤツがおるな。

>>417解説乙。把握した。
AとB・Cを続けて書くから齟齬が生じるんだよ。
419 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 01:56:54 ID:gi3ynzgW
許せない香具師
１．声出すくせに前列早鳥
２．声出さない前列早鳥
３．前列のプレビュー野郎
４．アジリティ対面で妙に後ろに陣取る前列野郎（おかげで後列はスペースなし）

つまり前列でなければ多少のことは問題ないということか。
420 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 02:07:03 ID:qS0pkyJC
なんちゃらﾊﾟｸﾞが数日前に新曲リストを見てダメ出ししてるけど
BOOM BOOM POWをお得意の日本未導入ナンバー自慢に交えて
勘違いかましてるのが禿しく恥ずかしいね。
現地でMTVとかは見てないのが丸分かり。
この人とｴﾙｴﾑは己の知識自慢欲が災いして質問の答えになってないレスを付けるから
mixiだけじゃなく２ちゃんのレスミ関連スレでもすぐわかる。
みんな生温く見守ってるんだって気づかないもんかねえ。
渡航のせいでKYなんて現代用語はご存知なさそうだから仕方ないけど。
421 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 10:09:26 ID:1oGEI6zg
>>419
「どんどん下がってくる前列お婆」も追加しておいて。

後ろが混んでるのにどんどん下がってきて、（キックも出来ないくらいまで）
ずらしても列を合わせようとしてるんだかなんだかしらないけど
俺の目の前にくる（いやがらせ？）
後ろに迷惑掛けたく無かったんで途中退場しました（＞。＜）

イントラも前列が空きすぎて、後ろが混んでるの解ってる癖に
何故指示しないんだろ？前列の常連に嫌われるのが嫌なのかな？？？
422 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 11:40:34 ID:eMOEZ5Cd
>>419
それに動けないのに前列にくるピザも追加してくれw
423 ：名無し会員さん：2009/11/09(月) 13:48:08 ID:7EbKjc/3
>>422
それは構わんだろ
424 ：名無し会員さん：2009/11/10(火) 09:29:59 ID:qhSvAl76
51-6 Fly Away でコーナーの隅に追い詰める香具師もｗ
425 ：名無し会員さん：2009/11/10(火) 21:44:11 ID:vo7SG5gl
スケーターでぐるぐる腕回す
フォーニーで腕が変身ポーズ
ジャックで縦一列に集合
インターバルのキックを横並び一列
しかも皆さん膝も背筋も曲がり美しくない

そんな集団に出会いました…
二度といかない
426 ：名無し会員さん：2009/11/10(火) 23:59:38 ID:6lt/7KfX
425
ちなみにどこですか？
427 ：名無し会員さん：2009/11/11(水) 00:45:15 ID:XKBHRv0X
BODYATTACK 67の曲リスト

ウォームアップ.トラック: Closer (Chris Crew)
ミックス.インパクト.トラック: Release Me (Agnes)
エアロビクス.トラック: Gimme More (Mandy Brewer)
プリオメトリック.トラック: Rock It (Bhuvan Brothers)
上半身コンディショニング.トラック: Boom Boom Pow (Beat Factory)
ランニング.トラック: Number 1 (Beat Bandits From Outer Space)
敏捷性トラック: Put A Donk On It (Northern Accelerators)
インターバル.トラック: Take Me To The Clouds Above (Global Nation)
パワー.トラック: Zombie (Andrew Spencer & The Vamprockers)
下半身コンディショニング: Wherever (Stafford Brothers vs. Hoxton Whores feat. Frank Stafford)
コア・コンディショニング: Goodbye (Jessica Friendly)
クールダウン.トラック: People Get Ready (Seal)
428 ：名無し会員さん：2009/11/12(木) 14:18:44 ID:TI7TqjCa
>>427
4曲目は50-3と同じ？
429 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 06:29:19 ID:xP4O/Z1l
そんなに声出しが気に入らないなら直接言えば？

だいたいもし声出しがマナー違反ならイントラが注意するでしょ。

イントラが注意しない以上、声出しは問題ない。

もしくはお客様の声で声出しの禁止を訴えたら？

もっとも、リズムに合わない奇声レベルになったら問題だけど。

直接文句も言えないんならこんな所で愚痴っても無駄。
430 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 15:14:17 ID:FTVMIyw4
自分のところ、来月からアタック60分復活だ！
今まで45分でお茶を濁してきたけど、久々だから体力的にちょっと心配ｗ
431 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 19:22:12 ID:5MQjrRNk
自分のところ、ジャムにおされてアタックが減っている。
アタックはそんなに人気がないのですか？
432 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 19:24:53 ID:0QKWSfJD
ジャムは楽しい
アタックはつまんない

あまりにも違いすぎる
433 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 19:50:27 ID:5MQjrRNk
でも、ジャムはガラガラ
訳が分からない。
イントラの力関係か？
434 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 19:57:17 ID:0QKWSfJD
強度はBCやBJより遥かに劣り
楽しさもBJ,BP,BAに遥かに負け
存在価値の無くなったBAは
もうこれ以上日本に導入する必要はない
435 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 22:18:55 ID:E0ZxzXkJ
ジャムってズンバに押されて減ってないか？
436 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 22:28:53 ID:UldSSO9y
ジャムとアタックなんて狙いが全然違う。
体力的にはコナミのなかでアタックが最強でしょ。
プッシュアップもきちんとやれば上半身まで鍛えられる。
アタックで鍛え上げた全身バネのような俊敏さと強靱さを
兼ね備えた肉体こそスポクラの最終目標。
437 ：名無し会員さん：2009/11/15(日) 22:35:51 ID:E0ZxzXkJ
釣られるな

438 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 04:01:08 ID:MWkaVQBh
>>437 おまえ、バカの一つ覚えくりかえすのやめな、
認知症なのか？
439 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 04:09:37 ID:720l+2yl
>>437
だって>>434みたいな下手クソに釣られてるから。
>>436と>>438って同一人物ｗｗｗ
440 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 04:12:10 ID:720l+2yl
あ、間違えた>>438へのレスね
441 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 05:40:30 ID:MWkaVQBh
なんだぼけ老人か
442 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 09:06:22 ID:OF+H+ZJ0
>>429
まだいた「直接言えば」厨ｗｗｗ
注意した相手がとんでもない人で
後ろからナイフで刺されてもいいの？
443 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 09:11:24 ID:OF+H+ZJ0
>>436、>>441はたびたび出没する異常なまでのアタック崇拝者。
あーやだやだ
444 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 14:10:05 ID:MWkaVQBh
>>443 他人に同じことねちねち説教したがる
ババア、ジジイ。スポクラによくいる半ぼけ
迷惑会員。
445 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 14:32:11 ID:MWkaVQBh
>>439 >>443 おっちゃんさ～～
ちょっとおちょくってやったら
完璧に釣られてるね。
釣られやすい性格で人に釣られるなって半年前から
しつこく説教してるって、それ真性のぼけだよ、
医者に行け。
446 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 15:36:19 ID:jLpqzNjE
>>445
釣られるなって
447 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 17:13:54 ID:MWkaVQBh
>>446 とっても悔しかったね
448 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 18:44:05 ID:OF+H+ZJ0
>>445
はいはい。
お前が釣られたところから話は始まってるんだけどね。
鳩山ソーリなみのブーメラン炸裂ｗｗｗ
449 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 19:18:00 ID:MWkaVQBh
>>448 釣られるなって
450 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 19:55:21 ID:k2Xd3RlR
大漁大漁
451 ：名無し会員さん：2009/11/16(月) 23:20:44 ID:6j7fOC30
釣られた香具師って、しれーっと釣った側に回った気になってるんだよねｗｗｗ
452 ：名指し会員さん：2009/11/16(月) 23:41:14 ID:3bqdG0jt

　　おまえら運動塾のカルチャ～スク～ルから始めろ！！

　　初心に戻るなぁ～　　　　　　
453 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 00:11:25 ID:xTh1WEkP
>>442
後ろからナイフで刺される覚悟が無い香具師は、
ネットでも他人を誹謗中傷してはいけない。
なぜならば、本気で叩いたやつを特定しようと思えばできるから。

叩くなら後ろから刺される覚悟を持て
454 ：名指し会員さん：2009/11/17(火) 00:41:08 ID:scVoPkyT

　ボンクラは刺されてもＯＫって事でＯＫ？？　　




　　　あかんやろぉ～サチタラあかんやろぉ～　・・・・・優しくサチてね！
　　
　　　勘違いな世の中でんなぁ～　ガキがガキガ鬼しとるわぁ～　　儲かってたらええんやけど・・・
455 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 00:42:37 ID:s6ErTt26
>>453

捜査機関でもないのにできるか。
捜査機関でも令状がいる。
456 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 00:50:45 ID:xTh1WEkP
>>455
だから、令状をとればできる。「本気」とは令状をとる事も含む。
457 ：名指し会員さん：2009/11/17(火) 01:04:38 ID:scVoPkyT
４５６
あんた誰か知らんけど、「後から刺される覚悟を持て」は異常な表現だと思う。

行き過ぎ・・・とりあえず３歩下がって２歩さがる・・・

458 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 02:06:22 ID:tMMdmE86
でも、じょびとか、かつての党首や倉男みたいな連中が人を叩くのであれば、
本人であることを自分で公言しているから、
人を叩くのであれば、後ろから刺される覚悟がいるんじゃないか？

こういう連中はリスクを承知でやっていると思う。
459 ： ◆JOBIOc.oUo ：2009/11/17(火) 02:19:03 ID:CVz7Q0Wk
幸い刺されてないけどね、まだ
460 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 02:33:53 ID:tMMdmE86
良かったね。
でもあんたの場合は名無しさんを叩いたとしても、その名無しさんが東京在住ならば、
充分にそういうリスクは考えておかないと思う。
461 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 04:32:23 ID:bm7l7ZxO
釣られるなとかちょこちょこチョッカイ掛けてる
やつが一番たちが悪い。荒らしの自覚を持って荒らしてるやつ
より数段たちが悪い。
自分は良識派だと完全に妄想してる迷惑会員だな。
462 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 07:18:38 ID:JhasfQgR
>>456
実名でネット叩きしているならまだしも
そうでなければ自分が叩かれていると
わかりようがないだろ。
本気になったところで特定は無理。

あ、これも釣りかｗｗｗ
463 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 07:24:12 ID:JhasfQgR
>>461
釣られる>>436みたいなのがいるからしょうがない。
釣られたと自覚がないと今後も同じように釣られるから指摘は必要。
まあ>>445は学習能力なさそうだけどねｗ
464 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 08:53:35 ID:9bBy+mQp
461の様な荒らしがいるスレとは知らなかったぞ
465 ：３７５：2009/11/17(火) 13:07:38 ID:XPkGMPaA
嵐はいいね
荒らしがいるって、ずっといてほしいのだ
千まで嵐　　これも荒らしだろ
466 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 13:28:58 ID:8YiuV8Lf
アタックの話をしろ
467 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 15:33:05 ID:94FB3ezV
>>462
どんなことをやっても、あらゆる手段を講じても(絶対に)特定は不可能か？
答えは否である。従って特定は可能。

叩かれている方も一つ二つの書き込みでは自分の事とは気づかないだろうが、
２０も３０もあれば阿呆でも気がつくのが物の道理。
従って君の考えは誤りである。
後ろめたい事デモンストレーションあるのか？
468 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 18:33:47 ID:ny1aXnII
>>467
別に叩くつもりは無いけど誰か特定した事あるの？
令状すら取った事無さそうだけど
469 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 18:53:36 ID:9bBy+mQp
>>467
>>468
外来魚リリース禁止。
470 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 20:45:01 ID:5HdGgIIH
>>463　他人に助言してやった教えてやったと得意になってる
醜悪なるアホだな。こざかしい浅薄な知識をひけらかして
みっともない、こういうめでたいおっさんスポクラによくいる。
471 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 22:56:17 ID:1mzvLsJ6
>>467
どんなことをやっても、あらゆる手段を講じても(絶対に)特定は不可能か？
答えは否である。従って特定は可能。
↑
なんだこれ？全然論理が成り立ってないぞ
釣りであって欲しい　でなければとてつもない馬鹿ｗｗｗ

後ろめたい事デモンストレーションあるのか？
↑
理解不能ｗｗｗ　
472 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 23:30:42 ID:bggrEh9x
>>471
こんなくだらないものに釣られたお前もとてつもない馬鹿だと思う方に１票。
473 ：名無し会員さん：2009/11/17(火) 23:32:33 ID:1mzvLsJ6
そしてお前は俺に釣られた馬鹿　ｗｗｗ
こうしてアタックと関係ない話が延々と続くのな
474 ：名指し会員さん：2009/11/18(水) 00:02:18 ID:scVoPkyT
　続・
　　おまえら運動塾のカルチャ～スク～ルから始めろ！！（おっさん含む）

　　　人間に戻るなぁ～

　　ジョビはレスを保存ちとけ・・・　　なんて可愛気のある園児ちゃんにゃんだりょう・・・？？？

　　木にしない関わらないぃ～　　会員で理沙ちゃんの域に近づけるのは俺だけにゃのか？？
475 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 02:15:04 ID:4UQQ1tXp
>>470
自己陶酔してるからキモイよ
476 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 07:21:39 ID:qVAqVkHQ
アタック、コンバットなど自己陶酔厨の集まりでしょ
477 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 08:12:00 ID:MWpgBrnM
コンバットには
負けます
478 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 08:22:23 ID:ylbGp212
>>470
ひけらかした浅薄な知識って何の事？
何か気にいらない事デモンストレーションあるのか？
ｗｗｗ
479 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 08:23:00 ID:qVAqVkHQ
下記住所の別荘に愛人が住んでるようです。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/l50
480 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 20:02:32 ID:4UQQ1tXp
>>477
広島はお気の毒です
481 ：名無し会員さん：2009/11/18(水) 21:08:00 ID:qVAqVkHQ
>>478 ググれかす
482 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 00:44:16 ID:eTBbGDJB
名古屋
483 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 01:55:47 ID:xxC+cKMn
>>481
何をググればいいんでしょうか？
ググったら何かわかる事デモンストレーションある？
ｗｗｗ
484 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 02:08:54 ID:q2Pm4hXL
>>483
自分で考えないのが通常運転か
485 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 04:17:37 ID:MY9GfgZI
>>483 早速かすが釣られてるがこんなの粕漬けにしてもかすかす
でどうしようもない。
だれでもかまわず、「釣られるな」といちいちお節介焼いてるヤツの
ちっぽけさが如実に表れてる。何番と何番が同一人物だ
の、デモをだせだのとチマチマと、
人間や社会の表層しか見えないで人にお節介焼きたい
みっともないおじさんの見本そのもの。
486 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 04:55:18 ID:q2Pm4hXL
>>485
釣られるなって
487 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 07:36:41 ID:FWg7r2NP
最近なんで荒れるの？
みんなアタックやってないの？
うちはアタックは月一回しかないから
やるときは真剣勝負だよ
ﾐﾝﾅｶﾞ ｳﾗﾔﾏｼｲ
ｱﾚﾙﾅ
488 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 08:49:06 ID:Fu+qd/CR
>>485
それで？

あ、粕漬けのくだりは面白くないｗｗｗ
489 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 11:45:36 ID:+jutPrmc
面白くなければ草を植えるな。
阿呆
490 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 18:45:40 ID:tM7VB1Nk
月に一回なの？
491 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 18:50:37 ID:Lq7ocZ0h
>>487
すまんすまん、>>485の代わりに謝っとくわ。
492 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 20:47:58 ID:KVDsg4K3
ヘコヘコするな
493 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 21:38:30 ID:KVDsg4K3
釣られるな厨のおっちゃんは泣きながら逃げてったか、あはは！
釣られな、荒れないでみんな手拍子しゃんしゃんで仲良くしてればそれで
いいって言う連中は精神が怠惰な連中だよ。
アホ上司にこき使われてる会社と場末の小汚いアパートの間を
毎日往復し、週一、ピンぼけイントラのマンネリコリオで
高揚して人生すっかり満足してる奴。社会の片隅で静かに暮らしてりゃいいのに
匿名掲示板で偉そうなこと抜かすからアホ扱いされるんだよ。
494 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 21:41:07 ID:as4y3mub
アタックなんてくだらねぇお遊戯やってんじゃねえよ　カスども！！！
495 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 21:43:48 ID:KVDsg4K3
へんてこなぺらぺらのガキが出てきたよwww!!
496 ：名無し会員さん：2009/11/19(木) 23:08:41 ID:KASO0rHu
>490
月１回です
隣の県から新幹線に乗って
ボディアタックを教えに来てくれる
うちは指定管理者のコナミもどきしかない
だからアタックだけは、真剣勝負。
毎回ツアーみたいなもん。
497 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 01:15:46 ID:7wm/zb0y
ＩＤが過疎…
498 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 04:15:36 ID:1AGrkzmW
>>493
自己陶酔して勝手に敵を増やすので民族全体が迷惑しています
499 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 06:06:49 ID:qFE14FZ8
釣られるな厨おじさんは2ちゃん性幼児症候群に退行してしまったorz
500 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 06:24:27 ID:zMFLP3a3
本当にアタックやってる人は、どの位いるのかな？
何か、悪口大会みたいで空気悪すぎ。
501 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 06:30:38 ID:YUiEzgry
そら真剣勝負になりますね
502 ：名無し会員さん：2009/11/20(金) 09:34:45 ID:YO+fn3jW
サークルとかで真ん中に集まるときイントラにぶつかりに行くおっさんと、
それでよろこんでるイントラ（男）を見るとお遊戯してるみたいで嫌だ…

「辞めてくださ～い」だって、、、、そういうのを辞めてよ
503 ：サークルは：2009/11/20(金) 10:10:38 ID:hrMqcg9P
おしくらまんじゅう
おされてなくな

ﾅﾂｶｼｽ
504 ：名無し会員さん：2009/11/21(土) 07:38:56 ID:75S1n773
>>502
水曜日のマスターでよく見るよこれ
505 ：名無し会員さん：2009/11/22(日) 18:47:08 ID:KiMUN7gV
ノリがいいのと悪ふざけの差をわかっていないやつは困るよな。それを野放しにするイントラも同罪。
とくに集まるときは危ないんだから注意してほしいよね。
506 ：名無し会員さん：2009/11/23(月) 21:01:51 ID:sYbMgKHk
それって区別難しくないか？
507 ：名無し会員さん：2009/11/23(月) 22:30:40 ID:oka+w/Fz
「ノリがいい」というのは、自分がそれに参加している場合。
「悪ふざけ」　というのは、自分がそれに参加していない場合。

と、明確に区別可能。
508 ：名無し会員さん：2009/11/24(火) 01:56:05 ID:M3oeYgow
>>507
ｗｗｗ
509 ：名無し会員さん：2009/11/25(水) 00:17:34 ID:7rAmPAuM
浜松の倉男は自分だけがノリまくってた
イントラさんも含め他は参加していない

>>507
周りがシラ～っとしてる状態は「ノリがいい」とは言わん希ガス

510 ：名無し会員さん：2009/11/25(水) 08:39:29 ID:ts1bcOjZ
　十分に動けるスペース、偏らない選曲、がんばっている周囲の人達。これが、
楽しくアタックするために必要なもの。はやどり、悪ふざけ、自由にやるといい。
私の目には、どうせ入らないから。
511 ：名無し会員さん：2009/11/25(水) 14:17:52 ID:4F/0KI3U
セッチューフリーの曲が入っている
アルバムを教えてください
512 ：名無し会員さん：2009/11/25(水) 21:08:57 ID:IRol91+0
最近のテレビコマーシャルで白人女性が
やってるのってアタックと違う？
513 ：名無し会員さん：2009/12/01(火) 00:55:40 ID:7+4tpxQV
あ
514 ：名無し会員さん：2009/12/01(火) 09:04:22 ID:v1d2qw+Y
アタック最近慣れてきて飽きてきたんですが、どうしたら前みたいにはまれるのか
515 ：名無し会員さん：2009/12/01(火) 16:20:31 ID:dAgsj7XN
>>514
自分なりにこだわりを作ってみてはいかがですか？
今よりもっとフォーム綺麗に。とか。
綺麗にやってるつもりでも結構リーチアップの手の指がゆる～く開いてたりヒジが曲がってる人が多いです。
元イントラもそんな奴いる。
スタジオ一番前でやってるけど恥ずかしくないのかなwww
516 ：名無し会員さん：2009/12/01(火) 23:07:41 ID:IvoEONPB
>>514 それが普通です。何年もアタックやコンバットできるひとってある意味異常です。
中上級エアロやダンスのクラスに移りましょう。

でもパンプは飽きませんね。
517 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 00:09:43 ID:gI601wjG
汗かくとスケスケになるシャツ着てくるあんちゃんが
最近常連になりました。どうにかならんのか。
518 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 00:23:37 ID:9YMHN7lk
海水パンツでアタック
最初から上半身裸なら問題なし
519 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 05:47:17 ID:B2IZVxQj
>>514 しばらくアタックから離るべきです。　
上の人のコメントのようにエアロでもズンバでもジャムでも
混ぜるのはとてもいいです。
3ヶ月ごと半年毎などにスポクラの生活パターンを変えるのは
スポクラ長続きの秘訣です。
それぞれのクラスで使う筋肉や運動能力が微妙に違って
それぞれのおもしろさ、のりがあって
人間の絶妙な複雑さを感じることが出来ます。

520 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 06:19:15 ID:7QQjMoup
しばらく離れると、またやりたくなるさ
１ヵ月に１回しか、ボディアタック出来ないスポクラに居ると判る
飽きるほどやってみたいょぅ　
521 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 07:03:40 ID:R9wBZrRm
うちはアタックのイントラが３人いて、
３人ともタイプが違うから飽きが来ない
522 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 08:30:12 ID:deynxg7Q
>>521
うらやましぃ
523 ：名無し会員さん：2009/12/02(水) 21:54:38 ID:VVX71mqd
>>521

うちは5人
524 ：名無し会員さん：2009/12/03(木) 18:19:06 ID:BrKvsQSq
でも、2人しかイントラのいないジャムの方が多い。なぜ？
525 ：名無し会員さん：2009/12/03(木) 22:18:27 ID:igpKiQAt
うちは４人、１人は平日昼のクラスだから参加はできないが、３人は夜のクラスなので週に３回は参加している。
マスタークラスに週１で参加しているので、今のところ飽きていないかな。
526 ：名無し会員さん：2009/12/03(木) 22:47:24 ID:SyXDvHmu
>>517
女性に「Ｂ地区透けてますよ♪」と言ってもらう
527 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 01:10:07 ID:rwxSajxM
>>526
それは、遠まわしに『セクハラです』と言っているのか？
但し、イケメンがやれば、『セクシー』
528 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 01:17:06 ID:YYZ25gYc
新曲レポまだー？
529 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 07:12:13 ID:WJpPASTg
ただし、イケメンに限る(笑)
530 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 11:39:16 ID:mPA/nW2A
某おし尾とか高そうとか？
531 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 16:01:50 ID:aGgnZbZ6
都内で新曲発表会が早いのはどこがありますかね？

早ければ明日からとか？

ちなみに府中は来週の水曜日らしいです。
532 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 16:02:32 ID:aGgnZbZ6
間違えました木曜日です。
533 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 22:29:15 ID:yT6ldlUn
>>529
女性のＢ地区が透けていた場合、皆さんが取る対応はこんなものか？
１．ブスの場合はセクハラ
２．そこそこ美人の場合は今夜のおかず
３．すごい美人ならば、前かがみになったまま背筋を伸ばす事ができない状態でレッスンを受ける事になる


３．の場合、
イントラさんが前かがみになった自分を見て、「背筋伸ばして」と言っても、「すみません。ちょっと無理です」と答え、
イントラさんが更に強い口調で「背筋伸ばして！」と言っても、「いえいえ、こちらにもいろいろ事情がございまして・・・」と答え、
更にイントラさんが業を煮やして、自分のところにツカツカと歩み寄り、肩の所と腰の部分に手を当てて、「背筋を伸ばす！！」と、グイッと力を入れて無理やり起こされて、
すごい状態になっているのを満座のメンバーに晒すことになってしまう


従って、すごい美人はできるだけ薄着はやめてください。せめてインナーくらいつけてください。
さもないとこちらが強制退会処分になり、二度とアタックができなくなりますので・・
534 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 22:59:18 ID:/AS8BtsE
男性イントラさんのばあいも2度とレッスンをもてなくなりますね
535 ：名無し会員さん：2009/12/04(金) 23:30:43 ID:+oMWeq6n
一番前で何十人もの視線を集めているイントラがおっ立てている・・・・・











地獄絵図だwww
536 ：名指し会員さん：2009/12/05(土) 09:08:01 ID:ZPjdL3Ul
>>535
　　＞　一番前で何十人もの視線を集めているイントラがおっ立てている・・・・・

　　・・・・別に泡てる事は無い・・・・




　イケメンＩＲ　：　「　いやぁ～　皆さんも　盛り上がっていきましょう～」　って・・・

　人気上昇ぅ～　　　　

　　　　　　　　　　　　　　連続忘年会のノリ・・・・・・・少しサボり過ぎた・・・新曲まだ？？

537 ：名無し会員さん：2009/12/05(土) 10:31:47 ID:xXSDXDs+
>>533
Ｂ地区が透けたくらいでそんなのありえん
538 ：名無し会員さん：2009/12/05(土) 11:15:11 ID:VBGuYk/n
>>533
そんな血液があるのなら、筋肉にまわすべき（笑）
539 ：名無し会員さん：2009/12/05(土) 21:06:27 ID:rpikwQ5R
そんなこと言ったって立ってしまったもんは仕方がない(笑)
誰でも若い頃は一度や二度は経験があろう。
立ててはいけない時に立ってしまったことが(笑)
540 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 08:42:27 ID:uHbWwEmO
なんだか痛い関西住みのアタックおばさんのblog発見
イントラよりスタジオの客に気遣ってるとか、これから自分が行く店を告知したり
独身臭がぷんぷん
とうとうアクセス解析まではじめちゃった
おどろきだ！

541 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 10:14:42 ID:RKfRiw5Y
>>540
あの連中、ロッカー前や通路を塞いで談笑するから鬱陶しい。
ブログには、他の参加者を「前にいたメタボが…」とか書くし、
「団体でのパフォーマンスは許さん」
みたいに書いてて自分らは横並びでキック。
それでいて自らを「アタッカー」と自負する香ばしい連中。
542 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 12:00:53 ID:uHbWwEmO
>>541
そのおばさんは、批評してるからねぇ
イントラや会員を。
「声だし」してこそ、みたいな。
近頃は「声だし」は少なくなったし、blogの中ではお城のアタッカー気分なんでそ
しかもアクセス解析して350回でご自慢してる。
読者の皆さんありがとう、だって。痛い。
アメブロ。
543 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 12:23:21 ID:nkJdUJ02
>>539-542
他人を叩いている連中なんてそんなもの
自分はもっとみっともない事に気がついていない。


おまえさん達も他人を叩くときは、
まず自分の姿を鏡で見る事だ。
544 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 15:06:34 ID:S3A+pcIC
>>543 まず、ご自分からどうぞ
545 ：名無し会員さん：2009/12/06(日) 18:34:16 ID:uHbWwEmO
>>543
たたいてないけど？
URL晒してないし。

お友達ですか？
あの主はmixiでもお城の女王やってる

痛い
546 ：名無し会員さん：2009/12/07(月) 10:36:25 ID:D4JcvplN
アタックを週2回でやったら下半身にすごい筋肉が
ついた。ウエストに合わせてパンツを買うとケツと
太ももがパンパン。今、流行のスリムなスーツなん
か着れなくなったけどうれしい。
友達の女の子はスカートもブーツもあきらめてる。
547 ：名無し会員さん：2009/12/07(月) 11:57:06 ID:0jMzoQLH
>>540-543
アタックスレの連中はなんでこう
アンカー付け間違うの？
548 ：名無し会員さん：2009/12/07(月) 14:32:24 ID:VeXhytE/
>>547
間違っているのは>>543と>>547のおまえ。
549 ：名無し会員さん：2009/12/07(月) 19:50:23 ID:TpfIxLg6
えらそうにかいてごめんなさい。おばさんより。
550 ：名無し会員さん：2009/12/08(火) 18:36:40 ID:J2/qbFPJ
>>545はそのお婆のマイミクでつか？
551 ：名無し会員さん：2009/12/09(水) 22:14:08 ID:dr3xxlN9
ちょっと質問して良いですか？
昔は７曲目がキックだったって聞いたんですが、どのナンバーから変わったの？それ以前の曲の種目は今とどう違うのでしょ？
552 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 02:15:44 ID:KY3opxE9
>>551
see >>3-4
553 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 07:49:29 ID:lev2f55L
某blogのアメンバ一覧からアタックマニアの盛り上がりぶりを読ませてもらった
何人かは顔と一致したので、感想を…

コリオシートの様に数で覚えやつって「早どり」多いね
謎が解けた気がする

554 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 14:39:19 ID:wC71ohFh
↑
日本語でおＫ
555 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 16:14:14 ID:sNUFXozP
アタックは楽しいね。
556 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 16:16:15 ID:P4IVim8E
アタックやってて
切なくなるときがある
557 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 16:40:57 ID:6NSKtUlQ
>>556 がんがれ。
558 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 17:31:33 ID:KY3opxE9
>>553
日本語でおｋ
559 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 21:37:36 ID:REU8HSFT
>557
インターバルやパワートラックの名曲は
キックで泣きたくなる
560 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 23:25:55 ID:vfGiYDYD
>>555
どこがぜよ？

中途半端にしんどいだけで

ちぃーとも楽しゅうないわい
561 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 23:32:42 ID:sNUFXozP
>>560
じゃ、このスレに来るな。
スレタイ読めないのか？
562 ：名無し会員さん：2009/12/10(木) 23:59:21 ID:vfGiYDYD
でもたまにアタックにでてるでありんす　

汗をかくために他に選択肢がない場合に仕方なくでありんすが。。。

でも何回やってもつまんない動きでありんすなー　　

曲がどんなに変わろうがめちゃくちゃワンパターン。コンバットとアタックはもう日本に導入してくてもよいでありんしょー
563 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 01:01:21 ID:CngaEDUY
長パンマン
564 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 05:49:44 ID:E9iB595U
>562
君はレスミルズの本質が
わかってないねぇ
565 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 06:05:09 ID:ZaiItFyC
>>562
じゃあ、なにならいいんだ？
言って見ろよ　ボクちゃん
566 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 06:25:26 ID:uNl3Xtt7
>>562
そんなに汗かきたきゃ、サウナに籠もってろよ。
567 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 07:23:06 ID:aa+6cSHO
嫌だ嫌だと言いつつ出る、それがアタックの魅力です。
568 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 07:48:10 ID:3oqUsFtV
レスみの本質って何？
569 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 08:27:08 ID:s5AK6ZPj
>568
共産主義
570 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 09:25:44 ID:1Du+WYI2
>>564-567
スルー検定能力試験実施中だぞ
571 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 09:43:26 ID:O/9Ign4+
レイラの様にハイニーランで斜めに走り抜く！


と、ぶつかりやんす
572 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 11:13:26 ID:vxgxQQx9
最近タッグジャンプとか飛びが多いよ！

９０キロ近いオイラには膝に負担が...........


でも毎日どっかでアタックに入っている
５８歳のオヤジです
573 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 13:52:00 ID:1Ey2gCOr
ボディジャムへいらっしゃい！
楽しいわよ～♪
574 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 17:17:50 ID:dXKa16Pk
ジャム･･･ウチのスポクラにはない(T_T)
やってみたいけどないのよ
575 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 19:46:04 ID:zVKHPw/O
うちもない…(T_T)
ヒーリングはたくさんあるのに
576 ：名無し会員さん：2009/12/11(金) 23:50:38 ID:g0S7lsYR
ジャムスレにある新曲の
「蝿の手」という意味が解らん
来週BJ51やるのが怖い

577 ：名無し会員さん：2009/12/12(土) 20:27:35 ID:BYAGQlpM
ハエが前足をすりすりような、まさにそれって感じのしぐさが出てくる。
たのしいよ。すりすりすり～
578 ：名無し会員さん：2009/12/13(日) 16:39:08 ID:WQ06+iD0
新曲のアジリティの動きがわからん。
明日二回目だから、何とかついていける程度
579 ：名無し会員さん：2009/12/13(日) 18:13:09 ID:dA1Yomm6
バイク、バイブ、ヒーリングと並び日本には不向きなプログラム


もういらないよ。　　早くなくなれ！！！！
580 ：名無し会員さん：2009/12/13(日) 18:34:45 ID:X7O0BiNm
>>579行かなきゃいいだろーばかなの？
581 ：名無し会員さん：2009/12/13(日) 18:40:17 ID:gKee9yHM
ヒーリングはヨガやピラティスの動きがあり必要だよ。
ただ、うちのクラブはヒーリングもそうだけどピラティスやヨガが多すぎ
582 ：名無し会員さん：2009/12/13(日) 22:04:22 ID:V6nRf1v/
ヨガ系は集客があるから仕方ない
583 ：名無し会員さん：2009/12/14(月) 01:06:25 ID:ZLD89D8f
>>580
スルー検定不合格
584 ：名無し会員さん：2009/12/17(木) 02:15:43 ID:KUSOF1gp
ゾンビはコンバットで聞き飽きたけどアタックでやるとまた楽しいね♪
585 ：名無し会員さん：2009/12/17(木) 09:44:42 ID:KUSOF1gp
俺のID 糞F1グランプリ
586 ：名無し会員さん：2009/12/17(木) 19:36:38 ID:t2wS0czy
アタック新曲ビデオ見つからない
587 ：名無し会員さん：2009/12/17(木) 22:57:18 ID:58vLkjv1
>>585
０７年日本グランプリですね、わかります。
588 ：名無し会員さん：2009/12/18(金) 06:13:34 ID:QqoCJEwB
ゾンビは反戦歌
589 ：名無し会員さん：2009/12/18(金) 22:32:52 ID:bxUI2mKP
今回の新曲、けっこういいと思う。
590 ：名無し会員さん：2009/12/19(土) 21:50:01 ID:lKQQqSX7
昨日のアタックでケツの筋肉がつった…orz
パンプ35とコンバット30をやってから最後にアタック45
なので今日は休養日とした。
明日までには良くなるといいな。
591 ：名無し会員さん：2009/12/19(土) 22:51:45 ID:wzBRAsZQ
綺麗なインストラクターなので、レッスン受けたほうがいいでしょうか？
難易度は？
もちろん、プログラムの内容もやりたいです！
592 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 02:41:25 ID:WhiYW5BQ
>>591
難易度より体力かな？3回ぐらいやればそこそこ動けます。
593 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 13:11:08 ID:9ja6fGqX
>>592
ありがとうございます。
基礎体力はついてます。
しかし、エアロなどでいつも動きを間違っているので…ボディアタックのﾃｯｸ付で挑戦してみます！
594 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 13:17:39 ID:kO/VyD0T
>>590-592
会話が成立してるのが全体的に不思議。
595 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 13:55:34 ID:vW1nGcIw
>>593
アタックはエアロに比べたら難度は低いから、エアロにある程度慣れてるなら全然大丈夫だよ。
敢えて言うなら、そのイントラ見てアソコがアタックポジションにならないよう注意しろ。
596 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 16:02:03 ID:2qgCsgLp
アタックは体力と気力の勝負。
そこがアタックの魅力、
「お花畑が見える」領域に入るべし。

凝り男はないに等しい。
597 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 20:07:48 ID:fpx4t1rw
でもエアロを本格的にやってる人は
ボディアタックにすんごい違和感を感じるだろうね　
一番最初にやったとき、自分は「こんなの邪道だ」と思った


598 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 20:57:58 ID:9ja6fGqX
>>594
そうですかネ。
ちなみに私、女子です。
599 ：名無し会員さん：2009/12/20(日) 22:12:22 ID:RLNGfxDW
三ヶ月ぶりのアタックマスター
きつかったけど新曲もたのしかったぁ
600 ：名無し会員さん：2009/12/22(火) 22:47:59 ID:zmMF5Jvw
俺はBA61が一番すきや
601 ：名無し会員さん：2009/12/22(火) 23:23:52 ID:210+0U01
>>555
ホント、楽しいね(^.^)
602 ：名無し会員さん：2009/12/22(火) 23:48:02 ID:Z6FndlEC
>>598

こいつ知ってる
女子？お前…勘違いしてないか？
603 ：名無し会員さん：2009/12/26(土) 13:26:05 ID:PYSVjmHk
どのようにして一部の人たちは新曲発表の前とか、
特別なオプションのような動きをマスターしてるんでしょうか？
ビデオって発売されてないですよね・・・？？
でも間違いなく何かの映像を観てるとしか思えないんですが・・・・
604 ：名無し会員さん：2009/12/26(土) 13:43:32 ID:Vxdn7L3K
>>603
ニュージーランドに受けに行ってるんじゃないかい？ｗ
605 ：名無し会員さん：2009/12/26(土) 13:49:12 ID:UnMjif07
>603
ヒント。中華
606 ：名無し会員さん：2009/12/26(土) 18:09:38 ID:45lRVF4Y
>>603

どこがホームかにもよる…
それに同じ地区でもイントラがWSに行く時期が異なれば１ヶ月は開くから

わざわざ店が金出して東京や大阪に行かせるのも限りがあるっしょ

607 ：名無し会員さん：2009/12/27(日) 09:42:55 ID:DUd0oE0Q
今回はDVDに間違いがあるみたいなので
必死こいてDVDで覚えたらばれるぞ
608 ：名無し会員さん：2009/12/27(日) 10:41:27 ID:x3pKzAuO
イントラでもないのに新曲を先に覚えて喜びを感じるということは
周りに見せびらかして喜ぶってことでしょ。
体を鍛えることとは関係のない幼稚さを感ずる。
609 ：名無し会員さん：2009/12/27(日) 23:43:39 ID:8qx2VwMT
今日のアタックの後、かなり親指が痛い
なぜか内出血してる。こんなの初めてだ　

　
610 ：名無し会員さん：2009/12/28(月) 06:13:48 ID:tNu7m/Z4
>>609
赤飯炊かなきゃ
611 ：名指し会員さん：2009/12/29(火) 23:01:33 ID:QoCc8IwH
>>610

　　　旨いっ！　　片目で炊いてねぇ～　　いや硬め・・・

　今日の　　　　　の後　ケツが痛いぃ～　　何故か外出ケツちてるぅ～

こんにゃの初めてだぁ～　赤チン抜かなきゃ～　　いや塗・・・

　続　　身体の鍛錬する事とは、関係の無い愚かさを自覚する。

　　ＢＣスレからの流れ者・・・・・・
612 ：名無し会員さん：2010/01/03(日) 23:32:39 ID:ajNJrgU5
もう早鳥大杉
みんなちゃんと音楽聞こうや
613 ：９１３：2010/01/04(月) 00:42:47 ID:nYeyDkam
音楽に合わせると、みんながのろま鳥に見える

そこでイントラ見ると、音楽に合わせて動いてるってこと大杉
614 ：名無し会員さん：2010/01/04(月) 01:12:33 ID:kIc9Q+WG
>>913 ？

615 ：名無し会員さん：2010/01/05(火) 01:01:14 ID:EczpLNch
>>613
そんなこと一度も経験がない。
のろま鳥ってことばもないしｗｗｗ
つまり>>613こそ自覚のない早鳥。
ちなみに早鳥イントラも多い。
616 ：名無し会員さん：2010/01/05(火) 19:54:28 ID:1w6cFrsJ
>>615　
そうだよな

>>613
もっと簡単に書けよ
「私は早鳥です」って
617 ：名無し会員さん：2010/01/05(火) 23:04:07 ID:fxmz0yEK
今回のアジリティって、対面の移動はないけど同じ組での入れ替えはあるんですかね？
一回目は移動してたのに、今日やったら移動が一回もなかった。
618 ：名無し会員さん：2010/01/06(水) 01:03:30 ID:kUO0mE3h
アタックのトレーナー2人から67番のレッスン受けたけどどちらも移動なしでした。
ちなみにイントラ用DVDは1回グループ内で移動してる。
619 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 01:44:46 ID:Dzs75GAB
>>613はコンバットスレでも↓のレスで叩かれまくりｗｗｗ

989 ：９１３：2010/01/09(土) 15:04:27 ID:Lu35Rli5
軍隊のようなクラスで思い切りやってみたい
コンバットレッスンが始まる前に会員をジャブ、クロスで審査して
ＯＫ会員だけでレッスンをするとか

体力の衰えた年寄りがコンバットやってもしょうがない
コンバットの代わりにバイクでも漕いでたほうがいいのにと思うけど
620 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 10:41:30 ID:En84qUqp
アタックはコリオではもっとも易しい部類に属するが、
強度ではスポクラ最強と思われる。
621 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 18:33:04 ID:P8kTBpTU
>>620 レスミ内でもBC,BJのほうが遥かに強度は上！　覚えとけよ　カス！！
622 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 19:00:42 ID:En84qUqp
ジャムなどおんな子供の盆踊り、
コンバットはアニメヒーローにあこがれてる
小学校高学年の男の子の運動
623 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 19:04:12 ID:P8kTBpTU
所詮レスミなんてスポクラ初心者向けのお遊戯！

そのなかでも一番くだらねぇのがアタック！！　
624 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 19:18:14 ID:wTDVhCUJ
はいはい、リサ・ダン・ガンダルフよりうまくなってから言おうね
625 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 19:48:32 ID:En84qUqp
>>623 のようなお年寄りには無理でしょ。
626 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 20:33:06 ID:QPTxZNzi
>>621
消費カロリーはアタックが一番多い。
アタックは、マスターで体重×8
ステップが体重×7～7.5
コンバット、ジャムは体重×6.5～7ってコナミに張ってあった。
627 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 22:30:59 ID:R96v62b/
>>621
しったかすんなよ　カスｗ
晒し上げ
628 ：名無し会員さん：2010/01/10(日) 22:35:42 ID:Snm/5Utz
>>626
ステップのほうが少ないのか、意外
ステップ、アタック、コンバットの順かと思ってた
629 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 00:26:43 ID:a6tGGsfQ
ステップのほうがキツイんじゃないのかな

危険度もステップの方が高いのでは
疲れてきたら
踏み外してこけたり
足を痛めそう

アタックはローインパクトオプションがあるので
安心してできる
630 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 00:43:19 ID:IH9Auq0C
>>629
故障の危険的には、ステップは足を踏み外して足首の捻挫など、アタックは足の肉離れかな。
パンプは、重りを使うから意外と故障しやすいらしい。
俺は、ミズノのエアロ用シューズ、cw-xのカーフ&アンクルサポータ、アンダーアーマーのボクサーロングショーツで対策はしてるけど。
631 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 09:06:26 ID:E7wL1Q5X
通常の人にとって、アタックのきつさは
ジャンピングジャックにあると思う。
鍛錬したら楽にできるようになるけど。
これに続くプッシュアップもひざつかずに
ちゃんとやるのは結構大変。一時間のど真ん中にあり、
ピークのすぐ後だし。
632 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 11:51:10 ID:Wyi3avDN
ジャンピングジャックより、ジャンプするランジがきついと思うのは私だけ？
633 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 11:54:58 ID:E7wL1Q5X
ごめんまちがえた
ジャンピングジャックじゃなくて
ジャンピングランジね。
634 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 18:50:53 ID:HR8hqYtQ
>>626
デタラメの情報を貼るな　タコ！！　　１０年前くらいの情報か？
定期的にＢＶ，ＢＢ以外のレスミルを一通りやってる者からみれば
ＢＳなんて問題外にぬるいだろが

自分の発汗量を消費カロリーとみなすならば体感的にはこうだな
（ＢＰは綺麗なフォームを維持できる最大限の錘をつけるものとする）
（オール大３枚ならＢＰが№１になる）
　　ＢＣ≧ＢＪ＞ＢＰ＞＞＞ＢＡ＞＞＞ＢＳ

ま、消費カロリーを競っても意味ないと思いますが
>>620の井の中の蛙発言には大いに笑えます
635 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 19:03:10 ID:E7wL1Q5X
>>634 この下品なおっさんは貧乏生活が
長くていらいらぎすぎすしてるんだろうね、かわいそうに。
636 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 19:46:30 ID:f4XrceN3
気の毒な方ですね。
ほかに趣味がないのでしょう
637 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 21:11:12 ID:IH9Auq0C
>>634
ちなみに今日見てきたけど、
アタック×8
ステップ×7
パンプ、コンバット、ジャム×6.5～7
ヒーリング×5だった。
ジャムが入ってる時点で3年ぐらい前でしょ。
コンバットも10年しか立ってないし。
BSがぬるいってどんなへぼい動きしてるのやら？
638 ：名指し会員さん：2010/01/11(月) 21:13:39 ID:yqmjqvKd
またやってんのか　おまえら・・・

単純になれ単純にぃ～　　

ジャンピングランチは、落下時の膝の向きに注意する！

負荷がケツにかかるよう中殿○をトレする。

　理沙ちゃんのケツはいいケツだぁ～なぁ～

　ケツは下品か？　おいど？　ヒップ？　　アタック＝ケツだぁ～



　とは言っても理沙ちゃん＝ケツではない・・・・
639 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 21:20:36 ID:E7wL1Q5X
>>638 場末のおっさんは酒飲むと
でかい口叩いて。毎日ヘコヘコヘコヘコ
しながら惨めに生きてるとこういうおっさんが出来るんだな
640 ：名指し会員さん：2010/01/11(月) 21:29:06 ID:yqmjqvKd

　ば？場末？・・・・・おもしろい奴だ・・・

　悪いが素面である。　　　　木にしない～かかわらない～　　　度アホ！
641 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 21:31:13 ID:sLbZwrmg
レスミのレッスンに付いていくだけで、ハァ、ハァしてるのによく言うよ

レッスンは運動オンチの２０代やメタボの３０代以上のためのモンだって知ってる？
642 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 21:36:43 ID:dYxjHbty
こんなのがいるからコンバットがあれこれ言われるんだよな
コンバット自体は楽しいのに
643 ：名指し会員さん：2010/01/11(月) 21:41:02 ID:yqmjqvKd
>>641

確かにレッスンではハァハァしてる・・・

　運動音痴やメタボのためのものか・・・・知らなかった・・・何も知らなかった・・・

　もっと早く教えてくれよぉ～　　恥かいちまったじゃねぇ～かぁ～　　　　　怒アホ！！
644 ：名無し会員さん：2010/01/11(月) 21:43:12 ID:E7wL1Q5X
>>640 場末の馬の骨のおっさん、人に読んでもらいたかったら
まともな文章を書きな。
645 ：名指し会員さん：2010/01/11(月) 21:48:34 ID:yqmjqvKd
場末の馬の骨？？？　

アホらしくて、手も足もでねぇ～　　　　怒アホ！！！
646 ：名指し会員さん：2010/01/11(月) 21:54:05 ID:yqmjqvKd
　　　　
　　つまんねぇ～奴らだ・・・もう終わりか？　　　怒アホ・・・
647 ：名無し会員さん：2010/01/12(火) 06:23:46 ID:DFzjPwBt
必死に自己のプライドを保とうと、堕レスを繰り返す惨めな男がひとり。
世の中いろいろな人間が生きているなぁ。
648 ：名指し会員さん：2010/01/12(火) 06:49:45 ID:1Mngeqlz
必死？？・・・いったい、どこが？？

「こわい　こわい　ブルブル・・・」　　　　・・・「ふざけるなぁ～」って言えんのかぁ？

　　　　朝から言うが・・・・こまえら　ぷざけるなぁ～・・・・・
649 ：名無し会員さん：2010/01/12(火) 08:01:10 ID:Bt9HburO
>>634
>自分の発汗量を消費カロリーとみなすならば

発汗量と消費カロリーは無関係。
しかも体感的ってｗｗｗ
650 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 01:11:01 ID:PmNAry9R
キツさとか、消費カロリーとかどうでもいい。
アタックは、楽しいからやってるんだよ。文句あるか！
理屈を言う奴は黙ってろ！！
651 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 01:31:53 ID:xfG/vpHY
理論などどうでもいいバカでもアタックに参加していいようだな
652 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 01:58:59 ID:PmNAry9R
>>651
うるせーよ。陰口しか言えねー奴はすっこんでろ！
653 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 02:02:50 ID:s8+LKGwt
がっかりだ　猫でも出来る　アタックか
654 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 07:52:01 ID:l93SgseD
アタックはみんなのもの。
655 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 09:32:14 ID:xfG/vpHY
そもそも下品なおじさんが飲んだくれて
わめき散らすから荒れるんだよ。
656 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:20:12 ID:Kx7xyQPP
>>650
アタックなんて全く楽しくないよ。辛いだけの厳しい修行です。あれを楽しめるなんて尊敬します。
いっきに２～３キロ体重落としたいときにたまにやります。

でも楽しいのはやっぱりエアロやステップやジャムですねー
657 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:24:08 ID:WykZm2NW
何が楽しいかは人それぞれ
658 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:28:17 ID:PmNAry9R
>>656
アタックなら、一日中やってても飽きないよ。もし財産持ってたら、アタックイントラを私財で雇って、自前のスタジオで好きなだけやりたいよ。
辛いと思うなら、一度思考を180°変えてみては？辛いと思いながらのアタックは本当に辛いだろうから、心の底から大好きオーラ全開でやるんだよ。
659 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:31:25 ID:Kx7xyQPP
>>658
じゃあいまの仕事やめてアタックのイントラになれ！
金もらってアタックできるなんて天職だろ？あんたには
660 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:32:29 ID:PmNAry9R
>>659
好きなものは、仕事にはしない。したら、大好きじゃなくなっちゃうかもしれないから。
661 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:49:35 ID:xfG/vpHY
>>656 コリオでは上級エアロの方が格段に難しいし
また出来たときの面白さも断然エアロの方が上です。

アタックはコリオがほとんどなく運動音痴でなければ
だれでもでき、単に体力と気力の勝負。アタックのおもしろさは
そこにあります。その単純さ故に限界に近い
スポーツハイの状態に持って行くことが出来ます。前提として
ある程度の体力は必要です、そうでないと拷問になってしまいます。

662 ：名無し会員さん：2010/01/13(水) 23:52:11 ID:Kx7xyQPP
でもあの程度の腕立てで最初から膝ついてる人が大勢いるのには驚いた

663 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 00:13:44 ID:JkgfBFc5
肉体労働者でないデスクワークしてる人にとっては
特別な訓練でもしない限り
アタックのプッシュアップをひざつかないで
やり抜くのは難しい。
664 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 01:12:24 ID:L++13eeA
アタック楽しいっ！

アタックをガッツリやってると理屈じゃなく自然と笑顔になる。

そして、イントラが楽しそうにやってると楽しさがさらに倍増。
665 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 08:05:34 ID:Pqd6w5h7
アッパーボディコンディショニングは前・後半ピークのインターバルでしょ？

ピークで完全燃焼するためにプッシュアップは適度に流した方が、結果的には
スポーツハイの状態に持って行けるでしょ。





666 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 13:50:58 ID:LUry2zVl
膝をついたプッシュアップは筋トレだし、つかなければ筋トレ＋有酸素運動。
667 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 22:48:46 ID:32jwe/1N
コリオ間違えてばっかのくせにﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟになると
「オレ様の出番！！！」とばかりに張り切るオトコ・・・うざいわw
668 ：名無し会員さん：2010/01/14(木) 23:37:57 ID:SpiFSCpk
.　　　　　　　　　ゴクリ・・・　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　　　　 |
　　　　　/　 　●　　　● |　　　　　　　　>>665
　　　　 |　　|　　( _●_)　 ミ
　　　　彡､∪　　|∪|　　ノ
　　　　　/　　　 ヽノ⊂入
　　　　 /　　　　∪ 　（　）
　　　　/　　　　　　　　/
669 ：名無し会員さん：2010/01/15(金) 09:07:52 ID:Ub+DCFJL
アタック程度のプッシュアップなら
普通の男ならひざつかないで出来るだろ
670 ：名無し会員さん：2010/01/15(金) 10:00:41 ID:WiUhAbzT
>>667 ギスギスした女って家庭でも社会でも
害悪以外のなにものでもない。
671 ：名無し会員さん：2010/01/15(金) 15:45:48 ID:f83L5G61
最近アタック始めました。
まだショートしか出ていないんですが
マスターになると足もげますか？
672 ：名無し会員さん：2010/01/15(金) 16:20:19 ID:b4Rr2AoT
>671
腕が動かなくなります
673 ：名無し会員さん：2010/01/15(金) 17:46:16 ID:1yyi8tsi
アタック程度のプッシュアップなら
両足を床から離して出来る

674 ：672：2010/01/15(金) 18:10:39 ID:b4Rr2AoT
アタックで一番つらいのが、トライのプッシュアップ

アタック暦1年
まだ最後までできない、、、
675 ：名無し会員さん：2010/01/18(月) 03:55:29 ID:NMO1/SQB
仕事の後だもん、あたし無理しないわぁ。
676 ：名無し会員さん：2010/01/18(月) 11:32:08 ID:SlE89iAm
一番効くよねアタックが！
汗半端なく出るから終わった後気持ちいい!!あとプッシュアップって何で途中にやるの!?最後に回して欲しい
677 ：名無し会員さん：2010/01/18(月) 15:37:23 ID:9IZkJk9s
アタックやりだして３年目になる
最近左膝が痛い。
歩くのに支障が出てきた。
医者逝ってくる
コンバットでは右肩痛めた
レスミルズは怪我ばかりするな
678 ：名無し会員さん：2010/01/18(月) 20:49:07 ID:/36C2NP1
>>677
ウォーミングアップもせずにめちゃくちゃなフォームで必死にやってるからだろ。
若い頃から運動する習慣がないからそうなるんだよ。
そんなヤツはなにやっても怪我するよ。
679 ：名無し会員さん：2010/01/18(月) 23:27:38 ID:jcwo8CBb
>>678 匿名だと偉そうなこと言う奴って
実社会ではへこへこしてる薄っぺらなヤツ。
薄っぺらなのはアタックやっても直らない。
680 ：名無し会員さん：2010/01/19(火) 00:49:47 ID:Cxu15hB5
アタックスレ常連のアンカーつけ間違いは異常。
どうして間違えるの？馬鹿なの？
681 ：名無し会員さん：2010/01/19(火) 05:58:31 ID:5a7DJOKB
>>679
もやしっ子の過剰反応に嗤
682 ：名無し会員さん：2010/01/19(火) 08:24:35 ID:9qgxKdmi
>678
フォームはそれなりにできてるとは思うが、確かにレッスン開始前の柔軟は不足かも。
コナミのストレッチＤＶＤはどこから開始かわかりにくい。
683 ：名無し会員さん：2010/01/20(水) 00:45:51 ID:jigkYrm9
>>677
まあ、無理はせずに治ったらまたやろうぜ。アタックはいつだって君を待っている。
684 ：名無し会員さん：2010/01/21(木) 02:09:02 ID:AkcovaVS
>>682
開始がわかったところで何の意味もないけどな
685 ：名無し会員さん：2010/01/22(金) 10:39:10 ID:ZZ0b3Oun
最近このスレ、寂しいので、
アンケートでもやりますか。

なんて相手にされなかったりして。

好きな曲を番号で書いてみてください。
現行フォーマットで行きましょう。

ではまず、

BA47-01
BA37-02
BA61-03
BA65-04
BA50-05
BA40-05
BA47-07
BA38-07
BA45-10
BA46-10
BA48-11

集計しますので。
686 ：名無し会員さん：2010/01/22(金) 13:04:15 ID:ZdMYtPqu
ボディアタック30分のクラスを数回受けて少し慣れたのですが
45分のクラスだとかなりキツイですか？
WIKI見ると60分のクラス並みのキツさと書かれていたけど
やること（振り付けとか）かなりレベルアップしますか？
687 ：名無し会員さん：2010/01/22(金) 15:23:21 ID:7Xb53g8c
30分でなれてきたら95パーセント大丈夫、
振り付け(コリオ)のレベルアップは
ほとんどないです。
真ん中にプッシュアップが入る。
がんばって!!!!
688 ：名無し会員さん：2010/01/22(金) 18:32:08 ID:rG+L4+5U
プッシュアップとサークルが入って落ち着けるからきつくないよ。
というか、30分っが1番きついんじゃない
689 ：名無し会員さん：2010/01/23(土) 07:02:01 ID:2ZgD+P5S
いや。
４５分でも
アジリティの代わりに、
インターバル、パワートラックを
連続でやられると、かなり体に堪える
うれしい掟破り。
>686
３０分とは違う曲とコリオが３つ増えるよ。
腕立て伏せの後にサークル。
サークルの後に２つのグループに別れるのが戸惑うかもしれない。
急に移動するから、まわりの人とぶつからないように気をつけて　
690 ：名指し会員さん：2010/01/23(土) 10:02:47 ID:EEJp+tsj
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100123-00000000-spn-base

松坂進化の予感…“尻パワー”に目覚めた？？

　ケツの使い方に目覚めて、”ケツ”に火がついた？？

・・・・・・ケツが　”目覚める”って・・・・


　尻撮り合戦・・始まるのか？？　　とりあえず、イントラのケツの動きでも観察するかぁ～　

　　　
691 ：名指し会員さん：2010/01/23(土) 10:09:29 ID:EEJp+tsj


　　会員のケツをジット見るなよ！！　　　ただの変態に見えるだけ・・・・

　　できれば、同姓のイントラのケツ・・・・いや・・・止めとこう・・・
692 ：名無し会員さん：2010/01/23(土) 12:08:08 ID:G8PeHzVw
>>687-689
ありがとう、参考になった！

しかし昨日はじめて夜の30分のクラス出たら、午前の振付よりちときつかった
夜の方が若い人多いから微妙に負荷が違うのかもしれん…
もう少し夜の方に出て慣れてからにするわ
45分と60分のクラスは夜にしかないし
693 ：名無し会員さん：2010/01/23(土) 22:00:27 ID:K8xwNeix
>>690
なしてアタックスレに松坂牛が？
694 ：名指し会員さん：2010/01/24(日) 19:16:34 ID:Vm9ccRgB
>>693

　モォ～　　牛ネタじゃねぇ～　　　テ～マはヌルイ会員ちゃんの　”ケツを叩く”

　ケツを欠く？？　ケツを、あおる？？

　アタック＝仲良くか？？　　それならケツとケツを合わせて”ケツ合～”せんかいなぁ～

　ケツネタは尽きない・・・・・




　　　　　　　　　　しょろしょろ、元のキャラに戻るか・・・・

　
695 ：名無し会員さん：2010/01/25(月) 17:13:38 ID:oRLzdsBA
初心者でも入れますか？
696 ：名無し会員さん：2010/01/25(月) 23:04:20 ID:BofJXhPq
>>695
むしろスポクラ初心者向けのプログラムです。　　　よってすぐに飽きますけどね。
697 ：名無し会員さん：2010/01/26(火) 10:45:30 ID:OMuC6/VQ
ボディコンバット４５分→ボディアタックテック＆ショート→ボディステップマスターは、
死ねますか？
698 ：名無し会員さん：2010/01/26(火) 22:30:50 ID:zwz8rwPA
いつもアタック頑張ってた
素敵なひとやめないで下さい。
699 ：名無し会員さん：2010/01/27(水) 01:15:20 ID:8lVpIysS
>>697
そんぐらい仕事終わってから毎日やってるけど。
700 ：名無し会員さん：2010/01/29(金) 12:07:27 ID:ajSeH3m5
年齢と相談されてては？後は　レベル調整出来ますし後ろの方で
程よく手を抜きながら。
701 ：名無し会員さん：2010/01/29(金) 14:05:27 ID:ASpRuTH7
>>697
ステップが最後ってのはかなりきついよ
702 ：名無し会員さん：2010/01/29(金) 23:11:23 ID:14r8cFa7
67はゾンビだけ大好きだ
レイラよりポイズンよりハマチより好きだ　
イーの次に好きだ
703 ：名無し会員さん：2010/01/29(金) 23:16:11 ID:HbaVkvKK
ゾンビは、ラストのジャックをハイニーにしてたら毒なみの名コリオになってたかも…

けっこう好きやわ
704 ：名無し会員さん：2010/01/30(土) 04:12:56 ID:RACcF5aq
ゾンビは反戦歌
705 ：697：2010/01/30(土) 07:26:42 ID:AE5mGyS4
>>700
出来ましたけど、翌日おしりの筋肉が痛かった。
運動前のストレッチは大切だと思った。
706 ：名無し会員さん：2010/01/31(日) 14:07:15 ID:GujwjZno
フルマラソンの後で、コンバット60とアタック45をすると死ねますか？
707 ：名無し会員さん：2010/01/31(日) 16:34:40 ID:GxKd7nZN
トライアスロンよりは随分楽だと思う
708 ：名無し会員さん：2010/01/31(日) 19:13:27 ID:GujwjZno
ロングならともかく、ショート（51.5キロ）のトライアスロンならハーフマラソンの方がきつかった。
ハーフまでならアタックだけでなんとか1時間30分をきれそうな感じがする。
709 ：名無し会員さん：2010/02/02(火) 19:30:20 ID:z1m7SlTj
BODYATTACK68の曲リストだよ

Warmup: Evacuate The Dancefloor (Studio88 (DJ KTW Remix))
Mixed Impact: Don't Upset The Rhythm (Ultimate)
Aerobic: Fire Burning (Mikey Index)
Plyometric: Are You Gonna Go My Way (Sam Bug)
Upper Body Conditioning: I Like It (Lennie Foster)
Running: In The Heat Of The Night (Block Busters)
Agility: Lala Song (Bounce Boys)
Interval: Freedom (SuperDeep)
Power: We Are The Champions (20/20)
Lower Body Conditioning: And I Try (Face2Face)
Core Conditioning: Celebration (Vanessa Ribas)
Cooldown: Hold My Hand (Birds & Nature)
710 ：名無し会員さん：2010/02/03(水) 01:43:40 ID:0RQgXuhu
>>704-709
なんで sage なの？
711 ：名無し会員さん：2010/02/03(水) 09:02:39 ID:8hnYFUU5
フルマラソンを普通の人間が走ると階段が降りれないよ！

サブ3，5のおれはもちろんサブスリーの友人もそうだよ！

練習してないと腕も動かなくなるよ！
712 ：名無し会員さん：2010/02/03(水) 12:41:01 ID:76wXO2JV
フルやトラやる人は入会して自主トレはするけど、アタックはやらんだろ。時間の無駄だ
713 ：名無し会員さん：2010/02/03(水) 23:23:48 ID:wpZGydb7
ポイズンで、片膝あげて横移動するコリオで、スタジオ三分の一くらい移動するやつが
いたからビックリしたよ。スーパーで移動するやつはいるけどあれで無駄に動くやつがいたとは・・・
おまけに、そいつの横でやってたもんだから裏拳くらったｗ
714 ：名無し会員さん：2010/02/04(木) 14:32:22 ID:iYsA1dyT
アタックはキレイな曲だと引き込まれる。
イントラが、レッスン中に曲の紹介までするのは普通ですか？
715 ：名無し会員さん：2010/02/05(金) 19:33:50 ID:FFYqzKuN
東急ストアで声をかけてくださったかた、
どうぞまたアタックに出てきて元気な姿を見せて下さい。
ストーリーは終わっていないように思います。
どのようなシナリオであれ現実のストーリーは唯一無二です、
時は静かに容赦なく過ぎ去ってしまいます。

かすかな可能性の望みと敬意をもって!
716 ：名指し会員さん：2010/02/07(日) 20:51:14 ID:vO5B+bZT
うぅ～ん・・うんだうんだ・・　
文は人なりって白戸えむてぇ～が書いてたが、↑の文から推測すると・・・
　まあ人の事はええわいな！　（俺が推測できるわけねぇ～だろ？　してほしくもないやろ？）

　頭の悪い俺の勘違いな推理↓
　おもろない文章だなぁ～（すまぬぞんぜぬ）
文章という情報を最小限に留めることで面白さが生まれると感じております！

　　　テ～マは　”新たな情報（刺激）を得る！
よりよい情報（刺激）を得るためには「身体」によって下界に働きかけ、身体を通じて、
多くの情報から今必要な情報を洗濯する・・・　五指でゴシゴシ笑う・・いや洗う・・・

　一般ヲタ君では、レスミルプログラムの音（音楽）、振りケツ・・いや振り付け等の要素に
どれだけ多くの意味が込められているか、理解する必要もないのでしょう～か？？
　こうなっては、イントラ・会員の人間性～道徳性～を含めて、考えなくてはいけない・・・わけにゃ～だろ！！

　言葉の教養のある人って・・・
　まぁ～　相手に対する尊重、配慮が欠けている人が多い・・・わけねぇ～のか？？

　　俺は常識内で勝手にやるから、ほっといてね！！　マジで・・・敬意？？←コレはわからんわぁ？？
717 ：名指し会員さん：2010/02/07(日) 21:15:17 ID:vO5B+bZT
ある罪の無い会話　パ～ト　ワン！

　　　俺：　　あのぅ～お願いがあるのですがぁ～
　７１５さん：　なんでしょう・・・
　　　俺：　　白戸ＭＴのメ～ルアドですを教えていただけないでしょうかぁ？？（アホ気に聞く）
７１５：　　　ごめんなさいね・・プライベートな事ですのでお教えできないのです。

俺：　えぇ～やんかぁ！　べつにえぇ～やんかぁ！俺知りたいねん～　（駄々っ子風～に）
７１５：何の御用ですか？？
俺：だってＭＴやったら、由香Ｔのメ～ルアドです知っとぅ～やろ！　だから聞きたいねん！・・・（苦～アホやで）

レスミルチルドレン・・・・罪が無いけれど・・・かかわりたくはない・・・

　テ～マは・・・「　大人なんだからさぁ～」　　
718 ：名無し会員さん：2010/02/07(日) 23:01:44 ID:k9MWnNN7
大阪周辺でよく見る長身男とニタニタ女、何なの？

覇気のない動きのくせに、コリオだけは我を通す。
イントラがコリオ間違ってもイントラに合わせることなく、
自分達だけ正しい動きをする。
そのくせ曲によってはエグザイルみたいに
縦一列になって１人は左右逆に動く。

まさにバカップル。
719 ：名無し会員さん：2010/02/07(日) 23:13:43 ID:1sjgP5R0
どこにでもいるバカ･･･無視すりゃいいだけ
まだカップル二人でしてるだけならマシ
団体ではしゃがれたらもっとイラつくぞ
720 ：名無し会員さん：2010/02/07(日) 23:45:19 ID:KFJwFYn7
バカップルがアタック飽きたって、イントラの横で抱き合っちゃったらどうだろう
721 ：名無し会員さん：2010/02/08(月) 23:37:33 ID:eM0tllH8
www.youtube.com/watch?v=A6zXaw7szIY&feature=related
↑この曲名を教えてください。
とっても好きなんです。
722 ：名無し会員さん：2010/02/09(火) 00:11:04 ID:LVfF9rw2
I Believe
www.youtube.com/watch?v=-yVXaw8yufY
723 ：名無し会員さん：2010/02/09(火) 19:30:17 ID:DBYOY1Pk
>>721
おいらもこの曲好き
めっちゃテンション上がる
足は上がんないけど
724 ：名無し会員さん：2010/02/10(水) 23:33:24 ID:1sgF182b
>>723

ヨォ～～～～～ゥ

ミィ～～～～～ッウ～～～～～～
725 ：名無し会員さん：2010/02/11(木) 23:52:09 ID:KqpmjE7g
前通ってたジムのイントラさんは、手を上げたりスーパーマンの動きをするときの
目線は上げた手のほうねってしつこく言っていたんだけど。
今のジムではそんなこと誰もしていない。
自分はそれが身に付いちゃってるもんだからいつもやって、スーパーマンのとき隣の人に怪訝そうな顔をされる。
いったいどっちが正しいのですか。
726 ：名無し会員さん：2010/02/11(木) 23:58:38 ID:qeWn/olJ
>>725
目線を上げた手に向けるのは、スパイダーマンの時だけで
その他の場合はしないと思う。
727 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 00:14:40 ID:nF6hjXk3
>>726早速有難うございます＾

そうなんですか(゜゜)じゃぁ俺今かなり恥ずかしい人ですね（汗
728 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 00:27:05 ID:V4U8/Q5T
>>726
どこの店舗ですか？
スーパーは進行方向に顔が向くんじゃないですか。
イントラは4スーパーの時の4回目は正面を向くように言われてたと思います。
なのでサボってずっと正面を向いてる人もいるかもしれませんが
729 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 01:09:49 ID:wdPZYPqE
スーパーで顔が進行方向に向いてなきゃ、怪しまれますよ
気お付けてください
730 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 01:38:30 ID:EDejhMcj
>>728
神奈川県ＳＹ店なんですけど。
>>729
誰も向いていないけどなあ。
>>727
ということで、貴方が正しいかも。
731 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 01:52:23 ID:Amv3oGiz
>>730
自分も露天のある神奈川県SY店だけど、
スーパー万のとき進行方法向いてるよ？
732 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 02:00:30 ID:/zjbJgp0
アタックポジションを保つことのほうが大切じゃないですか？
733 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 03:04:40 ID:6svRY4ec
>>730
自分はイケメンイントラが約1名クビになった神奈川県ＳＹ店にたまに遠征するけど、
スーパーマンでは進行方向に顔を向けてる。
でないと横の人にぶつかって危ない。
734 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 07:08:35 ID:2pd6v7Le
>>733
つ鏡
体幹部が正面向きで顔だけ進行方向って不自然だよ。
735 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 07:43:14 ID:gQttHiwU
アタックでは常に顔は正面を向くって教わったが。
736 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 07:57:50 ID:0yND5k1m
>>734
身体は正面で顔だけ進行方向。
リサがスーパーマンしてるポスターもそうなってるよ。
737 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 08:29:29 ID:qFNvZXi8
以前はスーパー４回のうち前２回が進行方向で後２回が正面という話もあったが、根拠なし。
正面しか見てなくぶつかるのはNGだが、それさえ回避できれば顔の向きはどちらでもよい。
738 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 08:43:57 ID:9/3JJQfr
今もあの店では
スーパーマン超横っ跳び男は
健在ですか？
739 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 09:33:41 ID:jodpndxG
>>376
そのポスターは撮影用ポーズって聞いたなぁ。
バイクのポスターも横向いてるのあるし、
レスミルのポスターはイメージだと思ってるよ。
何でもありでいいと思うけど、
語りあえるのは楽しいね
740 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 12:56:59 ID:LIHpF8pR
アタック
女性イントラ、男性イントラ
どっちが好き？
741 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 15:47:31 ID:9qsULFwa
>>728
顔は向かないよ
ググレカス
742 ：725ですけど：2010/02/12(金) 23:19:21 ID:nF6hjXk3
皆さんありがとうございます＾
自分も神奈川の某店なんですけど、みんなきれいに正面向いてます。
（そもそもイントラさんから目線についての指示が一切ないです）
前いた西日本の某店では、スーパーマンのときはもちろん、拳を上にあげる
動作のときは上げた拳を見つめるよう指示されていました。かなりベテランイントラさん
だったし、トレーナーさんもいた店舗だったので、それで合ってるのかと思っていたのに(゜゜)
結構皆さんの意見が割れてて面白いですね。
自分その辺若干こだわりたいほうなんで、本当のところが知りたいものですね..。
743 ：名無し会員さん：2010/02/12(金) 23:25:16 ID:djLWvSyu
トレーナーに聞いたところ、顔の向きの決まりは無いそうです。
ただし、進行方向に向けた方が格好が良いのでその様に案内するときがあります。
ちなみに標準のスーパーマンは親指が上になるグーで飛ぶのが正解です。

との事でした。
744 ：725ですけど：2010/02/12(金) 23:31:05 ID:nF6hjXk3
>>743
おーそうですか＾＾
解決ですね！
あーすっきりした。
745 ：名無し会員さん：2010/02/14(日) 07:23:27 ID:8dlxZBne
最近４曲目ランジのシングルの
着地位置があちこちにずれるようになった
ﾅｻｹﾅｲ
746 ：名無し会員さん：2010/02/15(月) 19:46:50 ID:Ua2gwcwc
週末はアジリティでチョコラッテが続発したんだろうな
俺のホームもそうだったけど
747 ：名無し会員さん：2010/02/15(月) 20:03:38 ID:BokMFq5+
　　　　ﾁｮｺﾁｮｺﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾝ♪
　　(･∀･ )
　　ノ　ノ　＼ ﾉﾉ
　(･∀･ )￣)ﾉ －☆
　 ﾉ　ﾉ<<（（　ヽ
　　　　　　　　　☆
748 ：名無し会員さん：2010/02/15(月) 20:37:25 ID:zvWr5Wwo
///
749 ：名無し会員さん：2010/02/15(月) 23:03:35 ID:nC6kTO+8
週末のアタック、折角３４から出来るコーチのクラスに出たのにチョコラテやらなかった・・・
750 ：名無し会員さん：2010/02/16(火) 22:33:47 ID:otU+XbXv
うちも普通に67番でした
女性イントラ
751 ：名無し会員さん：2010/02/21(日) 22:21:20 ID:ARr2BRFF

いゃあ～プログは見てんだけど、すっぽりクリックするのわすれてたわぁ～

ワリイワリイ～

ＭＴの○○に意識がいってたんだよねぇ～
？？？？？？

よく滑るわ、この板（スレ）！

フルカ～ビングタ～ん？？？？

ＢＣで理沙ちゃんランジしてケツ異体わぁ～ こひひひひひ・・・・

落ちはありません・・・・
752 ：名無し会員さん：2010/02/21(日) 23:56:43 ID:OfPQDbDK
アタックでテンションあがるのはどんなときですか？
753 ：名無し会員さん：2010/02/23(火) 01:30:14 ID:VCyUfarJ
>>752
気になる子がそばで受けてるときくらいです。
754 ：名無し会員さん：2010/02/27(土) 09:49:03 ID:SH16J0Dn
♀イントラの太もも
ﾊｱﾊｱのときでつ
755 ：名無し会員さん：2010/02/27(土) 12:30:28 ID:SAPVVksY
67の8曲目は好きだな。
756 ：名無し会員さん：2010/03/04(木) 09:07:58 ID:fNumJDnP
新曲やった人いる？
757 ：名無し会員さん：2010/03/04(木) 18:54:13 ID:bdSt9LY7
>>756
WS明日だからまだどこもやってないんじゃないかな？

ちなみにうちは明日新曲やる予定。
758 ：1：2010/03/04(木) 19:01:12 ID:5e0aD1xk
Take Me To The Clouds Aboveだね。この曲はかなり鳥肌が立つほど

テンションがあがるので好き。だけど最近どのイントラさんも流してくれないＴＴ

ランニングのノマノマイェイはひたすら変わらないんだけど・・・
759 ：名無し会員さん：2010/03/05(金) 07:19:21 ID:wwM6n+Sv
コブクロがカバーした影響か「Layla」をやったらみんな死にそうになった。
翌日イントラに聞いたら、イントラも尻が筋肉痛と言っていたｗ
760 ：名無し会員さん：2010/03/05(金) 13:00:36 ID:72413cWM
>>757
大森町？
761 ：名無し会員さん：2010/03/06(土) 07:52:40 ID:oX33UGMM
新曲やってきました。
今回も強度が高く満足できました。

>>760
大森町ではないです。
埼玉の某店舗です。
762 ：名無し会員さん：2010/03/06(土) 08:07:20 ID:mFQZKL8h
>>761

新曲の度に落胆するコンバットに比べて、いつも満足できるアタック！

漫才夫婦に比べて、りさたんは偉大だ。
763 ：名無し会員さん：2010/03/06(土) 19:53:17 ID:YueLZR8e
おまいら大変
グループキックの今月からの新曲に
レイラが使われてるぞ
全く同じアレンジ。
764 ：名無し会員さん：2010/03/07(日) 02:08:54 ID:/DyXzCfF
>>722の曲はアレンジされてると思うのですが
原曲を歌ってる人をどなたか知りませんか？
765 ：名無し会員さん：2010/03/07(日) 09:06:28 ID:jQzgvSC1
あ～い　びりーぶ

といえば
http://www.youtube.com/watch?v=mgNeqEykhq0&feature=related

この曲です

766 ：名無し会員さん：2010/03/07(日) 18:27:09 ID:MXkqDGSO
新曲いいね
ウオーミングアップからやたらテンション高い曲でﾜﾛﾀ
767 ：名無し会員さん：2010/03/08(月) 01:38:50 ID:kbeRDygf
に
768 ：名無し会員さん：2010/03/17(水) 11:02:47 ID:NKMsO/cz
68といえばアジリティだな
769 ：名無し会員さん：2010/03/18(木) 21:03:30 ID:ppZXRSYu
自意識過剰のヒステリー女は嫌だ
770 ：名無し会員さん：2010/03/19(金) 06:40:11 ID:FfHHdXGy
新曲同じフレーズ・メロディの繰り返しでクドイ！
コリオもゴッタ煮で全然シンプルじゃない
４０番台前後、５０番台前後と
６０番台後半は同じアタックでも別物

最近のは全くシンプルじゃない

昔のは、曲もコリオもやっていて楽しいけど
今のはしんどさを感じる

まるで、アタック教みたい

コリオグラファ リサの限界では！
771 ：教えて：2010/03/19(金) 11:22:56 ID:JWlPsy6+
パワートラックで
デュデュデュと
３回手を下に突き刺すのは
何番ですか？

772 ：名無し会員さん：2010/03/19(金) 11:34:55 ID:ZcSq+Y59
>>770
は？
繰り返しばかりだけどシンプルでないって
結局どうしろとｗｗｗ
ZUMBAでもやればいいんじゃない？

>>771
63-09 And No Matches
773 ：名無し会員さん：2010/03/19(金) 13:05:15 ID:NY3ufgQX
コンバットは限界を感じるけど
アタックは限界のコリオだとは感じないけどなあ
774 ：名無し会員さん：2010/03/19(金) 13:10:19 ID:e/quEWs7
コンバットでぶっ飛ばした後にアタックに出たら死ねた。
775 ：名無し会員さん：2010/03/20(土) 01:38:15 ID:gm/w3QXa
コンバットで腕動かしてるだけ限界感じるって
タコみたいなやつだな
776 ：名無し会員さん：2010/03/20(土) 04:09:12 ID:/3MuyTq7
レスミルズツアー2010may来たね

http://www.lesmills-japan.jp/event/tour2010_MAY/
777 ：名無し会員さん：2010/03/20(土) 07:05:16 ID:oIhN1UjF
>>775
日本語でおｋ
778 ：名無し会員さん：2010/03/20(土) 22:43:46 ID:ImAAIyYm
今回新曲の感想だが、ＢＣ60→アタック60→ステップ60はキツイ！

夜、足がツッタ自分がなさけない
779 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 05:14:48 ID:sAjnTaLY
ジャンプすると尿漏れして困る
780 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 08:12:04 ID:jKEJR3EX
へモデルゾ
781 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 11:43:03 ID:Z39yGW00
新曲は良いね
782 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 14:39:47 ID:+TL0O+uE
>>778
たかだかマスター３本程度でバテたのか、情けない…
783 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 18:57:23 ID:L6hIkg1L
新曲スーパーマン
多すぎ
784 ：名無し会員さん：2010/03/21(日) 23:46:30 ID:TUUoTiTJ
>>782
　　そう。手を抜かず100％以上でやってるからね～
785 ：名無し会員さん：2010/03/23(火) 04:17:44 ID:i+gRr8hk
ttp://blogs.yahoo.co.jp/bodyattack58/MYBLOG/yblog.html
この人の書いてたTコーチっていうアタックイントラを特定しようと思ってたのに
完遂できないまま削除されることになってしまった。
786 ：名無し会員さん：2010/03/23(火) 19:02:28 ID:kxgd6Kpn
本人乙。
スルーすればいいのにわざわざ反応してるし、かまって欲しいのか？
787 ：名無し会員さん：2010/03/24(水) 00:04:37 ID:aMz8EZia
ネットリテラシー守らないから特定しようという人が出てくるんだよ。
自分はもちろん、他人の個人情報が特定できるようなことは書かないようにしような。
目青、池袋で満足できると思うので、特定できたとしてもあまり広くない
その人がいるところに来ようと思わない方がいいと思う。
788 ：名無し会員さん：2010/03/30(火) 01:43:07 ID:d+A4jlD5
６８のランニングトラックは、単調すぎてもったいない。
最初はkiss the skyっぽくてテンションあがったけど。
789 ：名無し会員さん：2010/04/01(木) 00:29:06 ID:0+T7g+7Y
初めて新曲やりました。
アジリティの最後にやる腕立て･･･
なくてもいいやん？と思うのは私だけ？（汗）
790 ：名無し会員さん：2010/04/01(木) 01:34:48 ID:mIE9/M9n
腕立てのお陰でミックスになれば、お蔵入り？
腕立て以外の動きが面白いだけに残念な気がするがどうなることやら
791 ：名無し会員さん：2010/04/01(木) 11:15:38 ID:hurB61qY
腕立てがあるからその前後の動きが忙しい
それが俊敏性（Agility）トレーニング
になるんじゃない？
792 ：名無し会員さん：2010/04/01(木) 22:44:27 ID:4IS9qMM6
BA68の歌詞を知ってもっと楽しみたいんだけど
歌詞の調べ方教えて　m(_ _)m
793 ：名無し会員さん：2010/04/03(土) 02:47:46 ID:1juA7x33
>>792
曲名でググればかなりヒットします。
あともう少しすれば　BTS Lyrics　にもアップされると思うよ。
とりあえず
１　http://www.metrolyrics.com/evacuate-the-dancefloor-lyrics-cascada.html
２　http://www.metrolyrics.com/dont-upset-the-rhythm-lyrics-noisettes.html
３　http://www.metrolyrics.com/fire-burning-lyrics-sean-kingston.html
４　http://www.sing365.com/music/lyric.nsf/Are-You-Gonna-Go-My-Way-lyrics-Lenny-Kravitz/073285FE75A61D9B482568C800326C55
６　http://www.lyrics-celebrities.anekatips.com/in-the-heat-of-the-night-lyrics-star-pilots
７　http://nl.visit-it.com/music/lyrics/bob_sinclar/lala_song

後はまだ調べてないので頑張ってみて
794 ：名無し会員さん：2010/04/04(日) 20:16:04 ID:CqXJ98Hy
ホームがもう新曲やらなかった
まだ２回しか出てなかったから残念

おまけに古いナンバーをイントラさんは間違いだらけだったし
花見行かないでＢＡを楽しみにしてたのに、泣
795 ：名無し会員さん：2010/04/05(月) 23:52:53 ID:8/Kdndxr
神奈川でＢＡ３８が出来るイントラ教えて！
どこの店の人かも教えて。
796 ：名無し会員さん：2010/04/06(火) 00:44:49 ID:Wzxjizyr
下らない事、聞いてくるなって
797 ：名無し会員さん：2010/04/06(火) 12:46:44 ID:OjSFxOTv
くだらないことじゃないだろ。
798 ：sage：2010/04/06(火) 13:18:12 ID:R7Vsclke
796に1票
799 ：名無し会員さん：2010/04/06(火) 22:06:30 ID:HB1rmVui
797に3票
800 ：名無し会員さん：2010/04/08(木) 18:03:43 ID:Xps6nF3V
神奈川県神奈川死神奈川町神奈川３８番地に行きたいのですが
どう行けばいいのか教えて

下らない事、聞いてくるなって
くだらないことじゃないだろ。
801 ：名無し会員さん：2010/04/08(木) 20:25:20 ID:MPCK3GCo
>>795
マジレスすると、古い曲を知っている可能性あるのは新百合ヶ丘のＦ田さんか、大森山王から川崎に転勤するＮ村さんぐらい
802 ：名無し会員さん：2010/04/10(土) 12:15:14 ID:pZ1kiRYY
川崎のＩ野さんとか天王町のＭさんとかも古い曲出来そうだけどどうなんだろう？
803 ：名無し会員さん：2010/04/11(日) 20:56:02 ID:SHu7N3zU
通っている店舗の人事異動で、34番から出来るイントラが
随分と遠くに異動することにorz

貴重なクラスだったのに・・・
804 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 19:22:22 ID:AULHVUOT
Ｉ渡さんは？
805 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 21:23:56 ID:19eX4rjg
55才でボディアタック出るのは無謀かな？周りの若い連中に混じってコーチの煽りを無視して後ろ隅でマイペースでチンタラやってる。ちょっと恥ずかしいが、単調なトレッドミルより遥かに楽しい。
806 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 21:39:30 ID:JH/hcsXk
アタックにはオプションの動きがありますから
軽く動きたいならそれを勧めます
807 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 22:21:28 ID:8Q7e7Sr1
俺の通っている店のアタック
58歳のお父さんがスーパーマンでスタジオの端から端まで飛んだり若い奴よりも元気。
さらに70歳のおばあちゃんも頑張っていたりする。

アタックはやる気さえあれば誰でも楽しめる。
808 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 22:38:09 ID:wBFbQ489
>>805
全部無問題ですよ。私のホームは70歳近い方が楽しんでます。体力に合わせてオプションの動きを使えば大丈夫です。
809 ：名無し会員さん：2010/04/13(火) 23:03:07 ID:GPunI023
そのとおり。


うちのイントラさんはover50ですが、うちの支店で最もハイテンション。
810 ：名無し会員さん：2010/04/14(水) 00:03:01 ID:1/SRtNEN
５０、６０、いや６０はるかに越えてもアタック出来るのは若い頃から
コンスタントに運動をしてきて、心肺機能が高い人に限る

オプション使ったほうがいいけど、体の芯がぶれるようだったら
やめたほうがいいと思うけど
811 ：名無し会員さん：2010/04/14(水) 02:48:31 ID:ELlqoM7c
根性で頑張りましょう。
812 ：名無し会員さん：2010/04/15(木) 18:35:26 ID:otTF6xSc
>>809
over50はそのうち珍しいことではなくなるでしょうね
813 ：名無し会員さん：2010/04/16(金) 14:20:42 ID:+hR1Uf1K
>>812
それまでレスミルズが生き残ってるかどうか・・・
814 ：名無し会員さん：2010/04/16(金) 19:25:15 ID:F++mVfMa
アタックとステップはイントラで人の入りが全然違うんだよなぁ
コンバットとパンプはそんな感じがしないんだけど
815 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 09:59:29 ID:6zmSk9Xl
アタックの新曲になりやっと初めて参加できた↓
新曲最高です。
816 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 10:28:47 ID:6zmSk9Xl
ところで、BA.51をしているところがあれば教えてください。
817 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 11:53:27 ID:AiPsHkHc
>>816
キッツウェルネス藤沢だけど、先月BA50,51を２週連続でやった。
818 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 14:44:07 ID:1ieLxoNS
NZでは今度の２６日（月）に
BODYATTACK７０のFilmingだぞ。

どうでもいいけど
コンバットは白戸がゲストだと
819 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 16:11:50 ID:/NEY1hvn
白戸さんはBC45ね
５月のツアーで披露するじゃない？
よかったね。新新曲できて
820 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 18:55:36 ID:6zmSk9Xl
>>817さん
ありがとうございまぁぁぁす。
821 ：名無し会員さん：2010/04/20(火) 23:28:13 ID:dXBVej7a
>>819
BC44のDVD撮影なんて１月末で終わってるよ。
822 ：名無し会員さん：2010/04/21(水) 21:04:04 ID:z2aGiSL4
>>818
NZのそういった情報ってどこでわかるの？
823 ：名無し会員さん：2010/04/22(木) 04:32:08 ID:BBIinuhN
>821
だからその次のボディコンバット４５番だって
824 ：名無し会員さん：2010/04/25(日) 03:13:13 ID:Jq/Gx1tm
１ヶ月ほど出張で福岡に行くのですが、お勧めのアタックのイントラがいたら教えて下さい。
825 ：名無し会員さん：2010/04/25(日) 03:31:00 ID:4rGxutXi
メス、オスどっちがいいの？
826 ：名無し会員さん：2010/04/25(日) 07:13:40 ID:tIPfZhtm
おとといアタック出て翌日足の親指の付け根が腫れて来ました。
病院行ったら痛風だって!!
医者いわく運動のやり過ぎも痛風の原因になるんだって!!
うちのジムの場合どんなエアロのクラスよりもアタックの方が運動強度が一番上かも。
しばらく休みます。
827 ：名無し会員さん：2010/05/02(日) 20:47:32 ID:Et8VXJl/
キッツウェルネスって全店舗音楽一緒だったりしない？
１曲目～４曲目が知りたいだけど。
going going..oh～
とか
モルモットーとかなんですけど・・・(分かりますかねｗ)
どなたか知っている方いましたらお願いします
828 ：【LMI】o(^・x・^)o ﾐｬｧ♪：2010/05/03(月) 08:58:52 ID:aUcJ1G3m

【LMI】o(^・x・^)o ﾐｬｧ♪　おまいらがどんだけこりぉに忠実か静観するお
829 ：名無し会員さん：2010/05/03(月) 22:20:25 ID:Li5SgqsM
↑
こいつ渋谷のレスオタの馬鹿。
知的水準の低さを露呈しているのがわからんのか？

406 ：【LMI】o(^・x・^)o ﾐｬｧ♪：2010/01/01(金) 21:22:54 ID:BgbewtWB
虎・とら・トラというユーロビートがあったんだお！
年神様を渋谷で見たお！
あいおぶざたいがー　みゃーーーー！！
巫女さんの選曲も最高だお！うーむ渋谷は縁起が良いだお。
11日はＢＰ６７のバック、ゆーろふぁいたーがいいおo(^・x・^)o ﾐｬｧ
830 ：名無し会員さん：2010/05/04(火) 00:36:34 ID:h1ZAjKre
確かにこういう奴がいるから、
レスオタと馬鹿にされてしまう。
真剣にトレーニングしている人もいると思うよ。
828みたいな馬鹿がレスの品位を下げてしまうのだね。
831 ：名無し会員さん：2010/05/15(土) 15:48:17 ID:Wtp61zBF
前に割り込んできたプレビュー野郎にむかついた
832 ：名無し会員さん：2010/05/17(月) 11:26:31 ID:I5jNS5NX
>>831
本人は親切のつもりでやってるのかもしれんが、プレビューは迷惑なんだよな
イントラ気取りはやめてほしいわ
833 ：名無し会員さん：2010/05/18(火) 22:00:25 ID:JXohCCG2
>>832
同意。
「お前にキュー出しされる筋合いないわ」って思うね。
プレビュー野郎はコリオ自慢のバカ。
834 ：名無し会員さん：2010/05/19(水) 11:05:09 ID:Ps81lVbp
何処にもいるんだね
うちホームにも一人いる

いつも視界に入らない場所を確保するよ
835 ：名無し会員さん：2010/05/19(水) 11:06:21 ID:bcVQBwKc
http://www.youtube.com/watch?v=zzNZz590adI
http://www.youtube.com/watch?v=U3HqWCALUNs
http://www.youtube.com/watch?v=gUZj2i6U-aw
836 ：名無し会員さん：2010/05/20(木) 01:03:17 ID:8/Dza9SS
プレビューできないイントラもむかつく
837 ：名無し会員さん：2010/05/22(土) 11:12:48 ID:Y5EED2Co
アタックは、イントラのショートパンツのスソからチンコが飛び出ないのかといつも不安というか期待してる。
838 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 09:05:15 ID:GNaPlLfW
テスト
839 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 09:06:26 ID:GNaPlLfW
レスミルズのボディアタックのCDって、やはりどう頑張っても入手は出来ないですか？
840 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 10:31:53 ID:oAV+P3pv
あげるよ
841 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 10:41:14 ID:hUdTETl8
>>839
イントラと相当親しくなって横流しを期待するしかない
それにしても、新曲リリースで完璧に動ける奴らって何なの？
ＮＺから映像を入手してるのか？
842 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 17:59:38 ID:GNaPlLfW
>>841
横流しはー…たぶん無理ですよね。
ありがとうございました...
843 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 22:50:00 ID:MFqk38oH
ネットで探しなさい。
ウィルスに感染しても自己責任だけど。
844 ：名無し会員さん：2010/05/24(月) 22:59:58 ID:vBPmM4AA
BCスレ行くと良いことがあるかも。
845 ：名無し会員さん：2010/05/25(火) 06:20:31 ID:eW1FujCF
>844
あの人アタックは持ってないよ
ジャムなら数曲あるそうだけど
846 ：842：2010/05/25(火) 16:51:26 ID:PEvPdBBH
#68の1はYou Tubeにあって、他のやつも原曲ならあったのですが…orz
ネットに転がってたりするんですか？
847 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 00:18:08 ID:e21xmLc/
全曲、mpeg4でそろってますが？
youtubeを探しているようでは一生見つからないよ
848 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 00:26:22 ID:275FyrUC
てかアタック程度のコリオで動画必要って、地方症ですか？
849 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 00:29:02 ID:e21xmLc/
ただのコレクションです。
ペプシのおまけも全部そろえる性格なんで
850 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 00:53:40 ID:vcKUaast
行けない時は家でもやってたりするｗ
851 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 07:06:49 ID:VkiYoQPZ
ギスギスキーキーした女は最悪最低だね。
自分の感情に自分が振り回されてエネルギーを消耗してる。
そのアホ臭さに気づいたら、もっとましな人生を歩めるのに
,気づかないまま30を超え40を超えていく。
アタックでカラダ鍛える前にやるべき事があることに気づけよ。
852 ：名無し会員さん：2010/05/26(水) 13:04:34 ID:vDt0pfrw
アタックでカラダ鍛えられるのは少数派
853 ：842：2010/05/26(水) 19:40:41 ID:YdoOQuJC
パソコン余り詳しくなくて…
アメリカgoogleで検索したらダウンロード出来そうなものが結構出てきたのですが、
どれも有料みたいで。
もしよければ教えていただけないでしょうか？
854 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 00:03:32 ID:3fCGsBRw
がんばったみたいだから
素人でもつかえるの教えてあげる。
ただし、何がおこっても自己責任であつかってね。






eMule
855 ：842：2010/05/27(木) 00:48:39 ID:LseFhQb5
>>854
ありがとうございます。
eMuleはよく分からなかったです、すみません。

結局あれから教材DVDの様なものは入手出来たんですが…
インストラクターの声が入って無い、曲だけのやつもあったりするんですか？
856 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 01:14:57 ID:vh1qQio3
カモン！　ジャパン！
浪越徳治郎！
857 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 12:40:17 ID:Mf3uaJ4H
BA69のランニング
Sunshine After The Rainって、

BA41-07 Rainbow In The Sky
と同じかな？
858 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 13:01:06 ID:K70FevIf
つべ見てて、似てるけど違うっぽいね。

41-7どっかで出会わないかなー
859 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 13:51:27 ID:LseFhQb5
新曲、印象どんな感じ？
てか皆さん、複数のジム掛け持ちしてるの？
860 ：名無し会員さん：2010/05/27(木) 18:50:21 ID:vh1qQio3
またまた複雑な動き
3回ニーリピター2回サイドステップ3回ニーリピータ
スクエアーギャロップあり
3曲目3回スーパーマン1回ジャンピングジャック
往復スーパーマン後前にﾗﾝﾆﾝｸﾞJJで下がる

最初から四隅に分かれる

アジリティーも大変ややこし

去年ＮＺでやったよ６９
861 ：名無し会員さん：2010/05/31(月) 18:07:06 ID:6OGadnnC
ボディアタックのインストラクターってバイトでも出来ますか？
862 ：名無し会員さん：2010/05/31(月) 18:51:15 ID:/7KT4JqT
>>861
てか、ほとんどバイトだし
863 ：名無し会員さん：2010/05/31(月) 20:29:30 ID:6OGadnnC
>>862
え、マジで！？
私ん所はたぶん社員だと思うんですが…
ほとんどがバイトなんですね。
都内辺りで募集かからないかなー
864 ：名無し会員さん：2010/05/31(月) 22:52:56 ID:ZEiaJx1G
右上指して左上指した後にスーパーマンをやるのって何番ですか？
確か9曲名くらいだったと思います。
865 ：名無し会員さん：2010/06/03(木) 18:42:19 ID:ADPJUc1J
社員以外は体育大か専門養成の学生が多い。
募集掛かっても一般の人は無理ですから。
866 ：名無し会員さん：2010/06/03(木) 18:50:57 ID:pU3FF6Ek
ちなみに、コナミ社員以外のBTSJイントラは
そのスポクラで資格を取って、そこでしかレッスンできないことになってるから。
867 ：名無し会員さん：2010/06/03(木) 18:55:42 ID:qctuvW43
つまり普通の大学生は、会員として
参加するしかないってことスかね。


今更体育大に編入するのもな…
868 ：名無し会員さん：2010/06/04(金) 00:16:23 ID:aM1UYS6o
>>866
コナミ社員ならどこでもできるということ？
論旨グダグダな自慢乙ｗｗｗ
869 ：名無し会員さん：2010/06/04(金) 01:21:42 ID:tsRAeXMl
>>868
社員なら人事異動で回されるってことだろ。
働けよ。ニート。
870 ：名無し会員さん：2010/06/04(金) 05:31:57 ID:hQfC492f
>869
とばされたんですね
お察し致します
871 ：名無し会員さん：2010/06/04(金) 10:24:37 ID:dwEP1W49
新曲発表いつ？
872 ：名無し会員さん：2010/06/05(土) 00:58:44 ID:8LXhxeVy
>>866=>>868
自分のレスがグダグダなのを
何の必然性もなく「ニート」を
出してでごまかそうと必死だなｗ
873 ：名無し会員さん：2010/06/05(土) 04:57:33 ID:shbfEw/9
>>872
>>872
>>872
874 ：名無し会員さん：2010/06/05(土) 08:15:38 ID:nC579Xho
俺の通っているスポーツクラブは
普通の学生だがBTSJインストラクターに合格して普通に教えている人がいるぞ

その人はコンバットだけど、アタックは社員とバイトが１人ずつインストラクターだ。
875 ：名無し会員さん：2010/06/06(日) 10:27:58 ID:1oZ9ybI2
先月の関西地区のコンバット新人イントラの試験は
１５人受けて３人しか合格しなかったそうだ
一番難しいのがジャムらしい
876 ：名無し会員さん：2010/06/08(火) 17:00:51 ID:T81VTKHH
私が通ってるジム、ＢＡ"新曲発表会"の告知が無いんだけどどういうこと？
発表会無しでいきなり「今日から新曲で～す」ってパターンはあるのかしら？
877 ：名無し会員さん：2010/06/08(火) 22:42:56 ID:z5lX9jCF
あるさ
878 ：名無し会員さん：2010/06/09(水) 13:46:54 ID:UQNiq1h/
うちの店舗は新曲発表会を平日にやることになった。
879 ：名無し会員さん：2010/06/11(金) 07:09:22 ID:fXxX5f9t
>>876 >>878
普通にある話
880 ：名無し会員さん：2010/06/12(土) 10:58:53 ID:uQhShBOB
もうどこのジムも６９？
６８の60分やってるところは無いかなぁー
881 ：名無し会員さん：2010/06/12(土) 13:38:35 ID:lI6r1lTy
69とか68とかじゃなく
もうMIX突入したとこない？
882 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 00:38:55 ID:BOJ9AIWt
>>880
九州とかは新曲導入が遅いから
新曲前で68やってるかもｗｗ
883 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 17:39:19 ID:rcYRQgCS
新曲はミックスインパクトで久々のスクエアギャロップ。スタジオが一瞬パニックでワロタ
884 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 21:37:05 ID:P7wYEkzl
コンバットではある程度の護身術の習得はできるけど
アタックなんかいくらやってもエアロは上達はしないよ
何のために存在してるの？
やってる香具師は何のためにやってるの？

マジで意味不明のプログラムです・・・

エアロができないひとのエアロもどき？

885 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 22:04:26 ID:uq9ge4PC
アタックのいんすとらくたーはエアロビクスできるよね？
ただがむしゃらに汗かけるから素人にはいいんじゃない
886 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 22:08:54 ID:rcYRQgCS
限られた人間の趣味になってしまったエアロより、楽しむためのハードルが低いアタックの方がいい。
887 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 22:10:15 ID:IY6wnP2D
>>884
だよね――
888 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 22:39:08 ID:sk+nJmtD
>>884
エアロ上達のためにアタックやってるやつなんていると思ってんの？
おまえバカか。
889 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 23:24:07 ID:U6yVRTIz
エアロビクスって動き難しいよね。
890 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 23:26:43 ID:lIhlVwf1
また、エアロか
ウォーミングアップ（アタックでは１，２曲目。エアロでは前半の１５分）で
前４つやステップカール。アタッカーは結構体を動かしているけど、エアロ人
は適当に流しているやつ多すぎ。
エアロだって最初からチャントやればいい運動になるのに残念

アタックだって、ハードルが低いのはいいけど、何年やっても上達しないのが多すぎ。
891 ：名無し会員さん：2010/06/13(日) 23:34:54 ID:ATqRJ5Rw
コンバットで護身術？
892 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 02:48:45 ID:vVXIbHnG
>>884
最初からエアロの上達なんて望んでないし、何よりアタックが大好きだから参加してんだけど、悪いか？
893 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 06:29:37 ID:laZL6/mR
運動強度　アタック＞エアロ
難易度　　エアロ＞アタック
は誰もが認めるところ。
好みは自由。お互いの批判はおかしいよ。
自由に楽しくやれればよい。
894 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 06:31:32 ID:laZL6/mR
訂正
運動強度　アタック＞コンバット＞エアロ
難易度　　エアロ＞アタック＞コンバット

895 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 10:41:12 ID:+FMOwQnZ
昔のエアロを知ってる人間ですが･･･
アタックは昔のエアロとよく似ています。
コリオを考えている人って、もしかして４０代？って思います。
896 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 11:39:00 ID:Ncx8cquD
>>894
コンバットの方が難しいだろ…

アタックは音楽が好き。
897 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 15:25:16 ID:fWBbeJCD
アタック一時間のなかにピークがあって運動強度に強弱の
波がある。上級エアロはほとんどノンストップで
一時間ぶっ飛ばされるとアタックよりシンドイ。
使う筋肉や運動能力がちがうので単純な比較はできないが。
898 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 16:36:03 ID:gf5rG0HZ
>897
禿同　アタックとエアロは単純比較できないな　両方とも好きだが、同日に両方レッスンでると吐きそうになるが
899 ：名無し会員さん：2010/06/14(月) 22:53:03 ID:BVRloOb9
アタックなんて、ほとんどの人が脂肪燃焼のためにやってるに決まってるだろ。
スタジオプログラムの中で一番消費カロリー高いし。
900 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 00:21:36 ID:ekY0/S1C
>>899
そういうことだ。
エアロ上達のためって…。
901 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 00:38:32 ID:fdXeswMX
まあでも、新曲のＤＶＤがないと困るとか言って騒いでる人は
エアロ出たらいいと思うよ

普通のエアロレッスンでさくさくできる人なら、
新曲発表会で事前情報一切ナシでも当たり前のように
ほぼ完璧に動けると思う

だからＤＶＤが手に入らないとか騒いでる人はエアロに出て
見てすぐ動く訓練したらいいと思う
どうでもいいけどｗ
902 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 01:27:21 ID:B/Hj3uOO
アタックの１時間は、どれくらいのカロリーを消費するんですか？イントラさんによっても違うと思うけど。だいたいでオッケーです。
903 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 01:40:40 ID:ekY0/S1C
>>901
ホント、どーでもいいわw
904 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 01:42:56 ID:GYDYrNn8
>>902
目一杯動けば500キロカロリーぐらいじゃないかね
905 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 02:02:30 ID:KTIdCqKo
>>902
マスタークラスで体重×8が消費カロリーの目安
906 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 02:36:20 ID:GTy89f8N
カロリーマスターでしたっけ？！
それだと、650kcal程度だったような・・・。
ですが、それは人により違うと感じる。
だって動き方も弾み方もキックも何もかも異なるから！！
どうでしょうか？
まぁ、あくまでも大体の目安ってことです。
907 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 12:36:21 ID:erRGmp2W
>>899

どう考えてもレスミの有酸素の中で一番消費カロリーが低いよ、アタックは。

アタック６０分と同じくらいなのが、コンバットの１～４曲程度、ジャムのカーディオ１程度の体力消耗というのが実感です。
908 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 20:08:20 ID:uOJNyhAO
>>907
ステップ＞アタック＞＞ジャム＞コンバットだろ
アタックマスターでコンバット前半なんて、どんなに手を抜いてもあり得ない
909 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 20:24:13 ID:AlXJUiPC
コンバットってムエタイ導入以前は
全く運動量が低くてやる気がしなかった。
ムエタイが入ってなんとか
アタックに近づいた。
後はただ空気を打ってるだけで
運動量なんてなにもないに等しい。
910 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 20:26:04 ID:CyBuY+IZ
>>907
それはないない～
あんなに走ったりジャンプしたりする動きが多いのに？
やり方に問題ありとしか思えないなー
911 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 21:40:36 ID:gfHTn/44
くだらない
912 ：名無し会員さん：2010/06/15(火) 23:44:10 ID:1GTekY/h
>>909
猫パンチさんにはそうでしょうね。
913 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 00:30:41 ID:uPPPpwQp
>>884 とか >>907 に反応してる時点でアフォ
>>892 とか >>899 みたいな
一見正論らしく見える
迷回答もアフォ
914 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 00:43:07 ID:K2R02zr1
消費カロリーなんて、身を入れてやるのと流してやるのでは雲泥の差だよ。
915 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 09:31:11 ID:QhSC/Cvo
アタックマスターでは、アジリティなど流してやらないと、最後ヘロヘロです。
コンバットは、全曲身を入れても、あんなに疲れない。
916 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 15:49:20 ID:3QrZaOiL
アタックでは常にかかとを蹴り上げて走り、指先つま先までしっかり伸ばす。
コンバットでは肩や膝をちゃんと入れてパンチを打ち
常にフットワークで動き続ける。

話はそれからだ。
917 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 20:37:00 ID:FVsjrrF1
>>901
同意
918 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 23:10:00 ID:RLh+zfHA
>>901

素朴な質問なんだが、メンバーさんでアタックのＤＶＤ観て喜んでる馬鹿ってこの世に存在してるの？

ＣＤを手に入れる気持ちならわからなくもないが、ＤＶＤは理解不能！！
919 ：名無し会員さん：2010/06/16(水) 23:36:49 ID:hB1CIIDQ
その前にアタックを普通にやっていれば新曲も動けないことはないだろ。
手の振り付けとかは一回では出来なくても数回やれば覚えられる。
あとは楽しむ気持ちさえあればどうにかなるっしょ。
920 ：名無し会員さん：2010/06/18(金) 23:28:36 ID:cvi7EGbO
CDって手に入るんですか？
921 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 13:46:28 ID:ipQgAzuu
>>920
40番台後半から50番台前半は、一部だけどｉＴｕｎｅｓでオリジナルに近い曲を買えるよ。
922 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 16:19:00 ID:/6GevFT4
ボディアタックやるにはどこのジムがお勧めですか？
やはりKONAMIの全国店舗会員で回るものなんでしょうか？
923 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 22:24:51 ID:ipQgAzuu
>>922
あなたがどこに住んでいるかによる。
都内なら目黒青葉台の餅、渋谷のＫ寺、本店のＮ本、府中のＴ中あたりがオススメ。
924 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 22:31:22 ID:T7i4HQol
>>922
こんな邪道のエアロもどきは即刻止めることを心底お勧めします
まともなエクササイズの道を歩んでください

925 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 22:42:03 ID:YTmllhVj
エアロに入って撃沈!!
一個づつの動きは出来たが、通しでは固まった。
何も考えず馬鹿でも出来て体力アップ出来る
アタックで十分。
ちょっとショックな1日だった！
だらしない体型のおばさんでさえ…。
926 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 23:02:05 ID:8W5IjqXk
>>923
俺と活動地域ほぼ同じｗ
ちなみに渋谷のＮ波も可愛くていいよ！

>>925
ちなみに何エアロ？
シンプリーエアロならアタックやってれば簡単だと思うけど？
927 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 23:11:10 ID:CRYtiypS
アタックで体力アップ？　出来てるのかな　ちと疑問
928 ：名無し会員さん：2010/06/20(日) 23:39:30 ID:/6GevFT4
>>923
今大阪ですが、近く東京に転勤になる予定なんです。
目黒区、渋谷区、港区、府中市ですか…。ありがとうございます！
出来れば若い男性のインストラクターだと嬉しいｗ

>>924
完全に趣味としてやっていますので。
929 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 00:16:50 ID:TwO1L7M4
>>926
杏子アタックもたまに出る。どっかで会ってるかもなw
930 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 00:18:17 ID:8xFC9RjG
エアロは、イントラによって随分違いますよね。

シンプリーは簡単だから、大差ないけど･･･
シェイプの段階で既に、イントラによって差が！

「ワークアウトのAイントラより、シェイプのBイントラのエアロのほうが難しい」
という事態が発生、エアロマニアの常連から苦情が出て、
Aイントラのレッスンが減ったらしいです、ウチのジム。
931 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 01:20:10 ID:qj1B/jSH
>>929
「たまに」ってことは最前列の萌え集団では無いのかｗ
ちなみに俺は渋谷会員だよ。

>>930
僕の経験からすると、後半ハイインパクトが入るワークアウトエアロより、ローインパクトだけのシェイプエアロの方が難しく感じますけどね。
てか、エアロマニアの人はテクニカルエアロに出ればいいのにｗ
932 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 10:30:59 ID:1leZDX/5
>>928
府中は新宿から私鉄急行で20分くらいだからアクセス悪くない。
府中はT中、M井、I成とアタックおすすめなイントラ多いし
I成くんは男前で若いよ。
933 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 13:15:55 ID:0TzbUPJv
>>932
会社が立川なのでありがたいです☆
秋が楽しみですね(*^^*)

ちなみにスタジオの色は何色でしょうか？
934 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 14:04:10 ID:TwO1L7M4
>>933
天井は黒。
100人近く入る広さだが、右側に柱がある。左端は窓なので、鏡がない。
935 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 17:55:55 ID:0TzbUPJv
今通ってるスタジオは全体が黒なので、
余り違和感は感じられずに楽しめそうですね。


タイムテーブル見たら週５回アタックが
あるんですが、大体こんなものでしょうか？

常に週4～5あるのなら、府中本町近くの
物件を探そうと考えてるのですが・・！


しつこく質問してごめんなさい(>_<｡)
936 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 18:46:53 ID:1leZDX/5
今のスタッフが安定してればこんな感じじゃないかえ？
東京来たら923のお店の他にも
5反田、I袋、H舟、H大島もいいイントラ・トレーナーいてまっせ。
937 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 19:12:56 ID:wAKgppAk
>>935
府中は人気がある街だよ。賃貸相場は京王の府中駅徒歩圏内で、
単身者向け（１Ｒ～１ＤＫ）が７万～８万、家族向け（２ＤＫ～３ＤＫ）で
１０～１２万ぐらい。

府中本町駅の方は競馬場があるからお勧めできない。府中駅北側で探すといいよ。
938 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 21:17:44 ID:0TzbUPJv
>>937
人形の街なんですねー！

本町の方は止めておきます＾＾*

とは言っても9月までまだ先ですけどねｗ
ありがとうございました☆ミ

アタックでご一緒したらよろしくお願いしますm(_ _)m
939 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 22:32:29 ID:iMY23wG4
アタックが楽しくて６０分のクラスに出ています。
ついていけないという感じでもないのですが、
１本終わるとヘトヘトになります。

翌日だるくて眠くて仕事になりません。
やはりオーバーワークなのでしょうか。

疲れなくする対策、疲労への対策などあれば教えてください。

940 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 22:53:20 ID:TwO1L7M4
>>939
きついならオプションで強度を下げる。ほかの有酸素運動もやって基礎体力をつける。私は水泳を始めてから、かなり楽にレッスンをこなせるようになりました。いずれにしても無理すればケガにつながるから、気をつけてくださいね。
941 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 23:49:41 ID:m1zpmSjT
>>923
ここでＫ寺コーチの名前を見るとはww
今は渋谷に行ってしまったけどその前々所属店舗の時によく通ってました。
盛り上げ上手でアタックは楽しいですが、実はお勧めはステップだったりします。
942 ：名無し会員さん：2010/06/21(月) 23:55:45 ID:TwO1L7M4
>>941
新札幌でしたっけ？
渋谷会員としてはいい方に来てもらって喜んでます。
ステップはレッスン持ってなかったと思います。ジャムの代行で名前があったのは驚きましたがw
943 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 00:01:09 ID:7N/BLQUo


痔スレはもういらないだろ？

コンバットのおまけ的なプログラム、レスミのお荷物的存在に成り下がったんだし、今後は遠慮しながらコンバットスレで語りやがれ！



944 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 00:59:00 ID:T2TYYO1Q
コンバットはキチンと「格闘技ではない事」と「護身術ではない事」を説明すべきだ!!スタジオ内でナルってるのはいいけど…
勘違いババアが増えて困る！酔っぱらって気が大きくなってトラブルに！
組手・ｽﾊﾞｰﾘﾝｸﾞもしたことのナイヤツが構えだけ、いっちょまえに!!
945 ：926=931：2010/06/22(火) 03:07:05 ID:MTElGoJ0
>>932
その書き方だと「Ｋ橋はイマイチ」って意味に取れるぞｗｗ

>>940=>>942
Ｋ寺の旧任地は手稲(札幌市)だよ。
あと俺も水泳やってる。
まあ、別に体力をつけるためとかじゃなくて、ただスタジオの後リラックスしたくてプール行ってるだけだけど。
てか、絶対会ってるなｗ

ちなみに俺も元々体力低いから>>939の感覚はよく分かる。
俺の場合、アタック初参加で45分クラスに出た時同じ感覚になった。
それからしばらくの間アタックはショートだけにして、
ある程度余裕が出たあたりで改めて45分に出たら思ったより楽にこなせて、
そこからはマスタークラスに出ても大丈夫になった。
俺としては、渋谷のアタックショート担当のＮ波杏子ﾀﾝの教え方が上手くて幸いだったな。
店舗によってはショートのイントラが下手クソだったり、
ショート自体が無かったりするからな。
946 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 07:03:48 ID:0X4BdE3v
ボディバイク６０に慣れてしまったせいか
最近、アタック６０を全開で動いても全然キツくない・・・。
俺だけか・・・？
947 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 08:30:11 ID:jQ1e8gsW
>>942
持ちアイテムはステップアタックパンプコンバットジャムです。
ステップとコンバットは評判で北海道内のコナミのイベントでリードをとったりしてました。
機会があったらステップに出てみてくださいwww

>>945
手稲→新札幌→手稲→渋谷ですよ。
948 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 08:57:10 ID:zJzbYwrl
>>946
バイクは45分を何回かやったけど、息は上がるわケツは痛いわで、音楽楽しむ余裕がなく散々だった。
アタックの方が断然楽しい。
949 ：945：2010/06/22(火) 13:35:10 ID:MTElGoJ0
>>947
スマン、前々の「々」を見落としてたｗ
Ｋ寺は渋谷店では今のところパンプ・コンバット・アタックしかやってないな。
てかＫ寺こっちでもすごい人気だよ。
(この間、Ｋ寺アタックをＮ波が代行した時、
「代行だから出ません」って言ってる女性がいてワロタｗ)
950 ：名無し会員さん：2010/06/22(火) 14:36:38 ID:DnQDhWQO
そろそろ渋谷店のスレでしてもらおうか
951 ：名無し会員さん：2010/06/23(水) 00:16:39 ID:2HToHwwX
>>944
コンバットとは格闘術の修行の場であり、戦闘力ＵＰが参加者全員の共通目的です。

メタボ親父が痩せるためのエアロビもどきの美容体操アタックとは次元が違いすぎます。

952 ：名無し会員さん：2010/06/23(水) 00:40:20 ID:+RXfLdUz
釣りならもう少し上手にやった方がいいよ
953 ：名無し会員さん：2010/06/23(水) 01:07:56 ID:IJrTzk37
>>940
>>939ですが、やっぱりオーバーワークなんですね。
ありがとうございました。
954 ：名無し会員さん：2010/06/23(水) 20:16:15 ID:Yl7ZwnDv
WE
955 ：名無し会員さん：2010/06/23(水) 21:48:30 ID:5r7chwOR
ボディアタックの音楽、持ってる人って結構いますか？
956 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 06:09:09 ID:T7oQ8vJJ
BA62、BA63のＣＤなら持ってるが、聞いてみて、こんな感じだったっけと思った。
レッスン中にいかに音楽が聞こえてないかがわかって、自分にがっかりした。
イントラさん言うじゃん「音楽が聞こえる範囲で動け」って、守ってるつもりだったけど。　
ｼｮﾎﾞｰﾝ
957 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 10:10:05 ID:8JR+LosX
私は逆に音楽楽しみながらやってるから余り動きは激しくない派かも。
今まさにBA63(と65)探してるんですが・・・
どっかに落ちてないかな
958 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 12:05:50 ID:egKVsT0K
ん？
BA63のCDなら枕元にあるよ
あなたがかわいいおにゃの子なら譲るけど
ﾊｱﾊｱ
959 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 12:36:38 ID:9h+79iIN
皆さんは、週に何回ぐらいアタックされてますか？
960 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 12:46:52 ID:DP9tFl0d
>>959
アタック45が１回
アタック30が２回
の週３回
961 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 13:16:55 ID:8JR+LosX
>>958
アタック　30×1 45×1 60×1

>>958
無理そうｗ
どこで売ってるんですか？
962 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 13:45:13 ID:EAeZTlXo
>>958
わたし女だけど貴方のチ○カス付いたCDなんていらないと思うｗ

>>959
30×2～3
45×1

>>961
昔はヤ○オクにいっぱい出品してあったけど、今見たらコンバットしかなかった
963 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 16:34:12 ID:8JR+LosX
○フオクですか＞＜

ウォークマンに入れるだけだからレンタルでも良いんですけど、
当たり前にTSUTAYAには無いのね。

インストラクターも貸してくれればいいのに
欧米人のUP待つしかないのかしら(´∀`)
964 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 18:11:36 ID:nKO+EfQj
>>960-962
意外とショート出てる人多いんだな。
>>960>>962は近くの店舗に60分クラスが無くて仕方なく出てるのかな？
初心者でなければ、ショートだと物足りなく感じると思うが。
965 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 23:23:38 ID:HbrIwcrX
イントラが辞めたりして、新人が多いから
ショートしかできないんですよ
早くマスタークラス合格して～
966 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 23:43:35 ID:EAeZTlXo
ウチのホームは一週間に昼夜合わせてショート６回、４５が１回でマスターがないです

イントラも１年以上経っているから本認定貰ってるはずなのになぁ

ショートでも、それなりに楽しいですよ
967 ：名無し会員さん：2010/06/24(木) 23:52:19 ID:W9DY0P8G
>>966Ｅ坂？
968 ：960：2010/06/25(金) 06:48:02 ID:0e2AvZl5
うちの店は
日　アタック30
月　なし
火　アタック45
水　アタック30
木　なし
金　アタック45
土　アタック30

でアタック60は新曲発表会のみ。

コンバットは週６回あり、60のマスタークラスも週２回あるからうらやましい。
969 ：名無し会員さん：2010/06/25(金) 08:36:45 ID:86GoU4hB
>961
レスミルズDVD CDのコピーを売る違法サイト
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1272099837/
970 ：名無し会員さん：2010/06/25(金) 10:25:35 ID:q4qy6IPS
うち、
マスターが週３回
４５分が週２回
ショートが週１回

夏に向けてアタック増えました！！
971 ：名無し会員さん：2010/06/26(土) 23:28:22 ID:C72TYdbg
69のDVDに出てるピザｗｗｗ日本の恥だろｗｗｗ
972 ：名無し会員さん：2010/06/27(日) 20:48:26 ID:apBwMMPd
>>971
そんなＤＶＤを観ているおまえこそ
日本の恥！！！
973 ：名無し会員さん：2010/06/27(日) 20:55:23 ID:4xtfkv5u
今日はマスター二本やってきました。

七月から週に二回マスターが入るので嬉しいです。
974 ：名無し会員さん：2010/06/27(日) 21:31:23 ID:URNYPuGz
>>972

ピザ乙

日本のボディアタックインストラクター全てが日本の恥と云うことですか＾＾
975 ：名無し会員さん：2010/06/27(日) 22:03:35 ID:CFxtA91K
マスター二本だけか
つまらない
976 ：名無し会員さん：2010/06/27(日) 22:19:31 ID:apBwMMPd
>>973
顧客ニーズに完全に相反した店舗だな
次の取り潰し候補店舗だわ

超不人気のアタックは廃止こそ
この世の流れですよ～

977 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 00:02:03 ID:TsZ0hnTT
DVDに限らず、サークルで突っ込むバカ注意しろよ、危険行為だろ。
相変わらず、おかしいイントラが多い
978 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 11:16:40 ID:xLnT645A
DVDのインストラクターってニュージーランド人じゃないの？
979 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 13:40:10 ID:4vrKYjOW
>>977
都内某店にそんな人がいたな。スーパーマンの横っ飛びDQNに比べたら実害少ないからイントラもスルーしているけど
980 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 19:30:38 ID:HrcEvX37
アタック楽しくって大好きだよ＾
アタックがあるからレスミやめられないんだよねー
だってBFSとかラディカルフィットネスにはこの手のプログラムないでしょ？
レスミの特徴は、アタックにあると思うんだけどなぁ。。
981 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 20:21:08 ID:xLnT645A
アタックに通いつめてる男ってフリーター？
982 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 23:03:09 ID:ggbhA4Qw
アタックがプログラムに登場した時は凄い人気だったけど今じゃ10人いるかいないか…逆にエアロが増えて来た！
983 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 23:09:12 ID:UjjhRJgh
アタックなんてレスミのお荷物アイテムだもん
日本のジムに需要はまずない
真剣にＮＺ本国も廃止を考えてもらいたい！！！
984 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 23:49:24 ID:UjjhRJgh
というわけで
痔スレは不要だから勃てるなよ！カスども！！
985 ：名無し会員さん：2010/06/28(月) 23:53:31 ID:hAnTDWsQ
ボディアタックは有効な有酸素運動と考えられていなかったので
アメリカではやられてませんでした。
BFSではグループグルーヴが、ボディアタックに一番近いです。
ただしジャム＋アタック相当になります。
ラディカルフィットネスでは
パワーカーディオの中の一部分で、アタックのインターバルトラック相当がされています
ガンガンにハイインパクトエアロだけをやってるのは、レスミルズだけです
986 ：名無し会員さん：2010/06/29(火) 08:38:30 ID:y2JLEyL5
ラディカルフィットネスでは
Ｘエクスストリーム５５も
ボディアタックに似てるよ

プレコリオのエアロ
987 ：名無し会員さん：2010/06/29(火) 15:10:09 ID:in8AfTZX
次スレ

ボディアタック大好きな人その１５
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1277791671/
988 ：名無し会員さん：2010/06/29(火) 15:13:37 ID:in8AfTZX
代行で次スレを立てたんで、テンプレ貼りとかは住民の皆さんにお願いします
というか、どれがテンプレかわからん(^^;
989 ：名無し会員さん：
来月東京行くからどっかのコナミで一発やろうと考えてるんだが、
事前にやるナンバー知る事って出来ますか？