【ｱｰﾑｶｰﾙは】ボディパンプ〜15セット目〜【肘固定】

>951
ルネサンスってどうスレから転記



341:名無し会員さん :2008/04/19(土) 23:31:37 ID:lk0FL7Eg
３．コナミスポーツ�鰍ﾆのパートナーシップ契約
当社は、フィットネス会員のサービス向上と営業力強化を図るため、
コナミスポーツ�鰍ﾆパートナーシップ基本契約を締結しております。

(1) 契約の本旨
コナミスポーツ�鰍ﾍ、レスミルズインターナショナルが所有する
「ボディパンプ」及び「ボディコンバット」に関する商標権や使用権等を国際代理店として
販売しております。当社は、コナミスポーツ�鰍ﾆの間でパートナーシップ基本契約を締結し、
ロイヤリティ、トレーナー講習費用及び養成費用等を支払っております。

(2) 内容
(イ) ロイヤリティは１施設１プログラムにつき２万円支払っております。
(ロ) 講習費用は１名１プログラムにつき５万円支払っております。
(ハ) トレーナー養成費用は１名１プログラムにつき10万円支払っております。

(3) 契約の期間
１年毎自動更新

(注)コナミスポーツ�鰍ﾆ商圏の重なるクラブにつきましては、
契約終了をしております。

また変な噂が出たんか？

騙されたらあかんよ〜

（注）の部分は今までどおりじゃないの？

まぁ、パンプ自体なくなってもいいんじゃない？
根本的なとこから組みなおすかなんとかしないと今のままじゃ
欠陥プログラムだね。
どれだけの人間が体を痛めてきたことか。
本人のフォームが良いとか悪いとかって話しではない。

>>955
そうなのか？

体を痛めた方…

他のﾚｯｽﾝでもきっとおられ
ると思います。

自分の力量を考えずにやる
からやと私は、思います。
ﾚｯｽﾝ前後には、しっかり

ｽﾄﾚｯﾁを…。

これで体を痛めるとは…
どうしたらそんな事になってしまうの？

直立してる時の腰の負荷が100だとすると
前かがみの状態で380程の負荷が腰椎にかかるんだってさ。
これでデッドローでバーベル持ってやってること考えるとわかんない？

筋トレ長くやってる人とか上のほうで誰か書いてるけど、
腹筋を使うこと、もしくはベルト締めるとか、そんなことも知らない素人なら
なおさらだよ。いつ腰を痛めてもおかしくないね。
万人に向けてのプログラムなんだから、やっぱり欠陥品だわ。

>>985　そんな調子こいてたこと言ってるとバキッとそのうちやるかもよ。ｗ

だからイントラも腹筋使えってことあるごとに言うけどな。
何も言わないイントラや無知なのに調子こいて腰痛めたりする奴は欠陥品だと言えるが、
だからといってパンプそのものが欠陥な訳じゃない。

だいたいなんのリスクも無しに鍛えられるとこなんかないだろ。

>>960
＞ だいたいなんのリスクも無しに鍛えられるとこなんかないだろ。

大袈裟すぎ

そんなこと言ったら筋トレなんか一切できないし、
ジョギングとかも膝に負担かかるからやっちゃダメってことになるな。

そうそう。みんなで全く同じことをしてみんなが十分な効果や満足を得られる
ような、そんな都合の良い「万人向けプログラム」なんてないのでは？

特にパンプは動きが単調で、接触など他の人から受ける影響もほとんどない。
怪我の多くは無理な錘の設定、間違ったフォームなど、自分の責任によるところが多いのでは？
錘の設定は自由なのですから「怪我をするから欠陥品」と言うより受ける側の問題から何とかすべきです。

イントラが「無理をしないように」と注意をしても、その言葉に素直に耳を傾ける人もいれば
全く聞く耳を持たない人もいる。中には「自分はもっとできる」と過信する人もいる。そういう人
は自分が怪我をするまで言葉の意味を理解できない。それを全部イントラが把握しろと言うのも酷でしょう。

もちろんレッスン前に動きや正しいフォームの説明だけでなく、その効果や怪我の可能性についても
しつこいくらい十分な説明がされるべきで、プログラムを提供する側の責任だと思う。

怪我の予防という点では、レッスン前に全くストレッチをせず座り込んだままの人が結構いる。
その日の自分の体調を計る意味でも大切なことなのに、何故やらないか理解に苦しむ。
面倒なのか余計な体力を使いたくないのか？
そういう人のためにも、一曲目が始まる前に全員でストレッチをする時間を設けるのも
多少は効果あるかもね？

欠陥品とまでは言いすぎだったね。すいません。
パンプを楽しんでる人も大勢いるもんね。

けど、やっぱり錘を使ったトレーニングだから
提供する側は提供することによる責任があるんだから
>>963のいうようにストレッチタイムをいれるとか
もっと指導を徹底させないとさ。
フォームの悪さを見てみぬふりするイントラも多いし、
大半の人は怪我のリスクも知らずにイントラの動きを見よう見真似でやるんだから。
怪我した本人の自己責任だといいきるのもちょっと違うと思うよ。

ジョギングや他のトレーニングにしても怪我をするリスクがない訳じゃないけど
素人相手にデッドローを取り入れてるのはいささか無謀感がある。
錘を持ってなくてもあの姿勢は危ないよ。
ローをやるならマシン使うとか、ベンチ使ってやるとかしないと。
見てるだけで怖い。

腰を痛めるってある日突然襲われるの？
それとも違和感の積み重ねである日耐えられなくなるの？
自分でストレッチなんてやったことないし心配になってきた

私の経験から言うと、何かしら兆候はあったと思う。今から思えば、だけど。
デッドリフト＆ローのあと重だるい感じがあったんだけど、
その後、タオルか何かを取ろうとかがんだ瞬間「グキッ」って感じできた。
ぎっくり腰ってやつなんだけど、診察してもらったら椎間板ヘルニアだと言われた。
それからパンプはもうやってない。やりたいけど腰に不安があるから。
けどパンプ大好きだったんだよね。。。。
今はエアロとかコンバットのほうで楽しんでやってます。

>>965
感覚的にはある日突然に襲われるってことが多いみたい。
実際は前兆があるはずで、腰が重く感じてたりしてるんだけど
勝手に大丈夫だと思って普通にトレーニングしちゃうんじゃないかな。
それで気を抜いた瞬間にスイッチ押されちゃう、みたいな？
ベンチから起き上がるときとか、バーベル置くときとか。
ストレッチは言うまでもなく絶対必要。　それと絶対無理しないこと。

なるほどそれでイントラの人はバーベルを床に置く時ひざを曲げて静かに下ろして
くださいと言うのか
でも俺は首が痛いんだよな…ある日突然首から下が麻痺したらどうしようｶﾞｸﾌﾞﾙだな

>>964
確かにぎっくり腰をやってしまう時のイメージは、重たいものを持ち上げようとのまさに
デッドローのような姿勢になった時ですものね。安易に重いバーを持ち上げて、腰を痛
めるのも当然です。指導はしっかりやってもらいたいです。

>>966
残念でしたね。ヘルニアが良くなったら是非パンプに復帰してくださいね。
それまで大事にしてください。
やっぱ「勝手に大丈夫」って思っちゃうんですよねぇ。本当痛みは突然、何気ない
瞬間に来るんで、無理はいけませんね。正しいフォームでやってるつもりでも、
トレーニングである以上、少なからず腰や膝には疲労がたまります。
そのたまり具合を出来るだけ正しく把握することが、ケガの予防に繋がるのでしょう。

>>967
首が痛いのはパンプのせい？気をつけましょうね。専門家ではない個人的な見解ですが、
例えばローイングを必死にやると顎が上がってきますよね？すると当然首が後ろに反って
しまい、首に負担がかかります。
少し顎を引き、目線を下げるようにすると自然に首が反らなくなり、錘が軽くても背中には
十分効いてきます。
最初はバランスがとりにくくふらつく感じでやりにくいでしょうが、予防効果は
あると思います。

一度にレスしてすみません。

俺枕をちょっと高めで堅いやつに替えたら肩(肩鎖関節痛)も腰痛も嘘みたいになくなった。
高いと言っても値段じゃなくて厚みのこと。
堅めの枕がなかなか売ってなくて、やっと見つけた手頃なのは700円の特売枕。
この値段でも支那産じゃなく国産だった。

ロウイングで腰を痛めるのは正しいフォームが出来てないんと違う？

錘を重くしすぎると、背中で牽くって感じでなく、肩が前に落ちてしまうよなぁ

デッドリフトの下ろした状態から引くのがデッドローなのに、
デッドローの時だけ胸がはれてなくて猫背のヤツがたまにいるね。

ランジの時ダイナミックランジとかある曲だと、ウェイト担いだり下ろしたりする瞬間に、立った今どっちの足やってたか忘れてしまう。
思い出そうとしても記憶がないし、どっちの足が疲れているか比べても、どっちも疲れてるし。
何年やってても、いまだに忘れるので、最近は斜め前向きでランジしてます。
右斜め前なら右足が前。左足だと不自然だし。さすがにカラダの向きは忘れない。今どっち向いてたっけ？ってなったことはあんまりない。
真横向くとわからなくなるので、斜め前。

「こっちの足からやる」って自分で決めてるから混乱することはないな。

ランジってみんな大抵正面を向いてるけど、
横向いてた方が鏡でフォームチェックしやすくない？
膝の角度、かかとの位置、上体が傾いてないか、とか。

ランジは、正しいフォームでできてない人がすごく多いと思う。

>>973
いつも同じ足からだと偏る気がするので俺はたまに変えてるよ。
混雑した店舗だと正面向いてると後ろの人のステップ台に当たってしまう。

ランジは正しいフォームでやるとキツイから無意識のうちに
崩れてくる場合も多いね。

ぎっくり腰orz

ちょっとさぼってて、
この１か月くらい週１〜２くらいのペースで復活して、
ようやく重さも、２〜４曲目大２枚まで復活したと思ったら、
また背中だけ大２枚ができなかった・・・orz

背中弱すぎ、握力なさ過ぎ・・・

漏れの通ってるスポクラはまだ新曲だよw

そろそろ新スレ誰か立ててくれ

トライセップスで、腕立てって53と55以外にある？

56の一回だけスーパースローは？

>>979
とりあえず今日やった49にもあった。

>>979
62。8回だけやって万歳。

>>980
一回だけスーパースローってあったか？

>>979
53はプレートのフレンチプレス
55はディップス
どっちも腕立ては無いぞ

>>979
つ58

>>979
43にはかなり多くある。

大阪の店舗に元レスリングかなんかのオリンピック候補の女性がトレーナーやってるとこがあるって聞いたんですけど、知ってる人います？
いつもいってるとこのスタッフにきいた話なんだけど、一般男性がスクワットでかつぐウェイト（20kgとか25kgのことかと思うけど）でチェストもﾊﾞｯｸもこなすんだとか。
ｱｰﾑｶｰﾙは15kgだか17kgくらいでやるらしい。体はごっついが顔はすげーかわいいとか言ってた。

>>987
東京の曳舟のＭ田寺さんじゃね？

関西だろ
Ｆ岡さんやろ。

次スレ
【スパルタ】ボディパンプ〜16セット目〜【大好き】
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あげ

【アップ】ボディパンプ〜14セット目〜【ダウン】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1183189441/
【ｱｰﾑｶｰﾙは】ボディパンプ〜15セット目〜【肘固定】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1195353105/l50

ジャムの小林MTって、パンプのトレーナーでもあるのか。
結構、かわいい感じがするが、どこかで見せてくれないかな。
パンプの女性イントラって、S系の人が似合う気がするのは、
私だけ？

そこのクラブで書き込めばいいじゃんｗ

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を見る限り、臨床検査技師さんと鉄オタがこのスレには常駐のようですね。

>>993
S系って何すか？

>>996
サゾ系。
女性イントラが女王様に見えてくる。

>>995
なるほど。共通するキーワードは「オタ」かな。

でも鉄ちゃんが、ボディパンプする意味がわからない。
カメラバッグ担ぐ体力を養うため？

サゾってなに？
サドなら知ってる。

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