○●○●バランスボール　２●○●○

ストレッチ、筋トレ、バランスだけでなく有酸素運動までできるし、
椅子としても使える「一家に一個」すばらしきバランスボールのスレ。

前スレ
○●○●バランスボール●○●○ （なせか落ちた）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1110599306/l50

関連スレ（美容板）
ジムボールってどうなんでしょう？？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105407044/l50

毎日すわってたら足ほそくなってビックリ！

今日はバランスボールやりませんでした。
まぁまぁ楽しかったっす♪

>>1
立てようと思ってたけど、規制かかってた。
サンクス。

今日はバランスボールやりました。
まぁまぁ楽しかったっす♪

>>1

乙

>>1
同じくオツ。
しかし、書き込みがないなぁ。

バランスボールをいまさら買おうとおもうんですが
つるつるの丸いのと、
いぼいぼついてるのと、
足（？）がついてるのと、って
遊び方つうか使い方がちがうもんなのですか？

いぼいぼはおすすめしません（なんかツボを刺激するらしいが）。
足つきもトレするときに邪魔になることあります。
ほっといたときに転がってしまうのを防止するためにあると思われます。
つるつるまるいのがおすすめ。
前スレによると、安物は臭くて、いつまでもにおいが落ちないらしい。

腰痛防止に買おうかと思ってるんですけどオススメってありますか？（身長180だから大きいのがいいのかな？）
業者の方以外よろ
そして落ちそうなのでage

65cmでいいのでは？
膝下が長いなら+10�p。

整形の医者にバランスディスクに座ってるって話をしたら、
あれは立ってバランスをとるものだと笑われてしまった。
なんかショック。

失礼な医者だね。
普通に床やソファに座っているよりBDの上に座った方が不安定になり
自然とバランスとってるから、間違いではないのにね。

>>13
そうですよね。まさか笑われるなんて思わなかったです。

ところでバランスディスクを腰痛持ちの母に勧めようとしたら、
その先生にやめておけと言われました。
ひっくり返ったらいけないからって言われたんだけど、どうなんでしょう？
そんなに膨らませてないけど危ないでしょうか？
（ちなみにその病院ではかなり膨らませた状態で上に立たせてた）

バランスボールチェア
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000BN17XU/

ぼよ〜ん　ぼよ〜ん

age

保全

買ったままのバランスボール
久々に出したが、暑くてやる気がおきない＿|￣|○

買ったままのバランスボール
まだ膨らませてない＿|￣|○

保守

バランスボールの寿命ってどれぐらい？
使い方にもよるだろうけど、どれぐらい保つの？

座ってるだけってのはどこまで効果があるのか

ざぶとんにどっしり座ってるよりははるかにいいじゃない？

age

誰かAAつくってよ。

僕が早速てきとうに




ｏﾉﾉ　＿
　＼/＼
（⌒ ⌒）
　￣￣

>>27
かわいい。
新作、新作。

o
ヒ　
○

>>27

good job !!

って、自作自演じゃん
乙

＞僕が早速てきとうに

の前に

＞っていうかいいだしっぺの

っていうのをつけ忘れただけです＞＜

>>31

ま、いいだしっぺの人が率先して書き込みするのも悪くないか。

good job !!

>>1
うちには『一家に二個』あるけど、
中には買ったけど邪魔くさくて捨てちゃったという人もいるよね。

広い家の人はいいなぁ。
うちなんか１個で部屋を占領…

うちなんか部屋が狭くて1個も置けないよ

>>35
あなたは隣のぽち君ですね

小さいボールを使いましょう。

あれもなかなかですよ

すみません、バランスボールの相場っていくらぐらいなんでしょうか？

久々にスポクラのバランスボール出たら
見事に引っ繰り返った。ｱﾁｬｰのAA

>>38
初めてなら安物買いでいいんじゃない？
500円ぐらいからでもあるようです。

>>40
>>38です
ありがとうございます。
最初は安いものから始めてみますね。

空気って、パンパンに入れるものなんですか？
70キロ程度なんですが、三分の二ぐらいへっこんじゃうんですけど
使ってるの、ヨガボール７５ってやつです

1/3ぐらいへっこんじゃうんですけど
2/3ぐらいまでへっこんじゃうんですけど

ですね。突っ込まれる前に。

ｏﾉﾉ　＿
　＼/＼
（⌒ ⌒）
　￣￣

↑
かわいらしいけど、
見方によってはスライムの上に人が落下したような感じにも思える。。。

アルインコの2000円の65センチボールを買ったけど、
腰痛持ちにすんごいいいね。
下半身デブが解消されそう。

バランスボール買って一ヶ月
大夫、上達しました。
でもバランスボールは奥が深いね。

バランスボールだけにね

山田優、萌。

萌え。

○○　○萌え〜

○●○●○　バランスボールに萌え〜　●○●○●

下手に出てりゃてめえら無視しやがってー
自己解決したよ
空気入れに手ごたえ出るぐらい空気入れないと駄目

明日もジムのバランスボール行くか。

どなたかアドバイスお願い致します。
身長161センチの女だと55センチと65センチどちらが良いでしょうか？
調べても両方に該当するので迷っております。
部屋が狭くなるの覚悟で購入を考えております。

>>55
どちらにも該当するなら小さい方がお勧め。

理由：小さい方が難しいので、よりバランスボールでの
　　　運動を極めたいなら小さい方。

まったくの初心者で運動神経にも自信なかったら
大きいのでもいいけど。小さいの買って頑張ってみれば？

56様！
とても親切でご丁寧にアドバイス有難うございます！！
それなら55センチにしてみます(^O^)
しかも小さい方が少し安くて部屋も65よりか多少は狭くならないので良かったです。
親切な方にレスいただけで嬉しい限りです。

バランスボールを買おうかどうか迷ってるんだけど、バランスボールって１回空気を
入れたら抜くことはできないんですか？
使わないときは空気を抜いてしまっておくとかはできないんでしょうか？

>>58
抜く事出来るけど・・・
使うごとに空気入れるの面倒じゃない？

それに、常に空気入れっぱなしで、暇な時に
ちょいちょい使うのじゃなければ、買わなくてもいいような・・・。

>>53
へー。
どう違うの？

>>59
教えていただき、ありがとうございます。
65cmを買おうと思っていて、普段はいいけど、部屋を掃除するときとか、友達が
遊びに来たときとか65cmのバランスボールがあったらじゃまかなぁと思って…。

空気が抜けるなら安心です。
早速、近いうちに買ってこようと思います。

>>60
空気いっぱい入れないと、つぶれた分だけ接地面積広くなって、安定しちゃう

明日のバランスボールは出ないけど・・・
ゴメンね、○ちゃん。

>>14
＞腰痛もちの母に
腰の痛みにはいろいろな原因がある。
筋肉が張って痛い場合もあるし、骨の配列の異常や歪みもある。
内臓疾患から腰痛を訴える人もいるからボールがいいとは限らない。
それに、運動習慣の無い人は年齢が高くなるにつれ、
靭帯や筋肉、血管が硬くなるので、普段しないような動きを
素人判断でいきなりするのは危険。

バランスボール使ってると、
ケツゆるくなってこない？

安物は臭いそうですね。

時間が経てば気にならなくなるよ。

座り方がいまいち分からん。
足は地面につけていいんだよね。
体は地面に対して垂直でいいの？

手入れって、特に必要ないの？

バランスボール、しばらく出てないな。
来週、久々に出てみるか。

age

ダイエットして体重減らしたんだけど筋トレしてないせいで体はブヨってる…
初心者でとりあえず安物買って始めようと思うんですけど、みなさん1日どれくらいやってます？
ちなみに当方♂です

age

>>72
職場のイスがこれなんで、一日中時間あますかぎりぐりぐりしてますよー
背中もよこっぱらの脂肪もとれてすっきりー
もっとも自転車通勤（王子→神田）だけどねー

全社的にオフィスチェアとしての導入を検討したりする企業はないのかな？

>>75
Mixiのバランスボールコミュに会社で全員導入してるってトコが紹介されてて、
一部社内の写真も写ってたよぉ

>>76
mixiじゃ見れないよう。

http://www.love-smile.com/shop/dildo/detail/riderball_detail.htm

今日９８０円の買ったんだけど、破裂しないよな・・・

ちょっと前にテレビでやってたけど、Googleでも椅子がわりに使われてるみたいだよ。

今日の読売新聞の夕刊に、バランスボールを職場の椅子代わりに使ってる会社が出てたな。
すごいOLがいて、上に正座してた。もちろん机に手を付いていたけど、結構高めの空気圧でアレ
できるのは凄いなと思った、（ボールがほとんどへこんでないのよ、その写真のOLの奴）

今やって見てるが、
手を机に置いていいなら、空気圧が高くても出来ない事もない。が、
仕事に集中も出来ない。

胡坐なら余裕で両手離しできるんだが、正座は辛いネ。

バランスボールって自然に置くと重心部分が中心よりずれているんだが、そういうものなのか

さっき、新宿のドンキで買ってきた

いろいろあったが、蛍光色で
暗闇で光るやつ（65cm）
部屋真っ暗にすると面白いｗ

>>84
ボールの重心？
そんなんないよ、普通
俺のは平地ならどこにどんな向きにおいてもそこで止まってるが。

今日ジムのバランスボールの上で逆立ちしてたら
インストラクターやりませんか？と誘われた（笑

嘘だろ

かまって欲しい年頃なんだよ

どんな方法でどんな効果があったかというレスもなけりゃ、答えてもいい質問にも誰もレスしない、中身の無いスレだなー。

保守

保守age

バランスボールの上で正座するのは、技術はいるけど
骨盤の旋回はあんまりしてない気がする…

バランスボールを脚か手で破裂させることって可能？
（もったいないけど）

>>94
お前ならできる

そんなことする必要なくね？ｗ

いや、筋トレになるかと思って。

筋トレするのに破裂させる必要なくねえ？w

>>94はアクションスター

バランスボールって普通に使ってても筋肉使うよね？

小さいのも大きいのも両方持ってて、
床に座るときは小、机に座る時は大、って使い分けてたんだけど、
骨盤が立ってない状態でずっと使ってたから、
腰椎のアーチがなくなってきちゃった…。
みなさんもお気をつけて。

あ、机に座る、じゃなくて机に向かう、でした。

最近バランスボールの担当になった子、可愛い。

と思ったけど。普通だった。

age

age

65cmのボールを￥800で買ったけど、大丈夫かな？
途中で破裂したりしない？

ハサミで刺したりしなければ！

>>107
お前の体重に耐え切れるかどうかだな

体重85kgで65cmのアルインコのボールを楽々一年使ってます
２０００円でした。

私の部屋に友達が何人か遊びに来た。
ｼﾞｺﾁｭｰで性格のあまりよくないAも一緒に来た。
部屋の中に椅子代わりに置いてあったボールに
いち早く気付き、うれしそうに飛び掛っていった。
結果、すってんころりん。
ちょっとすっきりした。

age

さわやかおやじの店で65cmボールが\799でつよ

立って乗るの意外と簡単ですね。
10分くらい余裕

空気抜けば一時間でも可

スクワット出来ますか？

股にはさんですれば内転筋群に効きそうだな

　

バランスボールの空気の抜き方がわかりません・・・

どこでもいいから、カッターナイフで穴を開ければOK

バランスボール大好きです　が　家が狭いので
ジムで使うしかない

あーなるほど・・・カッターナイフね。